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Interview de Dane (lutteur) - Le Cercle\nInterview de Dane (lutteur)\nDane a appris la lutte aux Diables Rouges. Il est maintenant entraineur. Il réfléchit sur son sport, l'enseignement et l'encadrement officiel.\nJe ne me rappelle pas de la toute première fois où je suis monté sur un tapis de lutte.\nJe me rappelle de la première fois où j’ai vu de la lutte.\nJ’habitais à cinq minutes de la Briqueterie, au plateau, avant de déménager un peu plus loin. A Bagnolet, tout le monde à peu près a fait de la lutte à l’école. Ma sœur, elle, faisait de la danse classique. Aussi à Bagnolet.\nMa mère me poussait à faire un sport, ma sœur avait une de ses copines qui faisait de la lutte. Elle a dit : « Pourquoi ne pas lui montrer ce que c’est que la lutte ? » Les filles à la danse, les garçons à la bagarre…\nJe suis arrivé ici à la Briqueterie, devant la porte de la salle. A l’intérieur, il y avait plein de gamins qui s’entrainaient. A l’époque j’étais très timide. Je ne suis jamais rentré dans la salle, j’ai regardé les cinq mètres de salle que je voyais depuis la porte. J’étais tellement timide, j’avais tellement peur de rentrer dans la salle que quand on m’a demandé : « Est-ce que tu veux faire ça l’année prochaine ? » j’ai dit : « Oui, oui, c’est bon on peut y aller. » Juste pour ne pas rentrer dans la salle. J’ai vu tellement de monde que ça m’a bloqué, je ne pouvais pas rentrer. Au contraire, je voulais me cacher. J’avais six ans. Je n’avais même pas vu cinq minutes de l’échauffement. Je ne savais pas ce qu’était la lutte au final.\nL’année d’après j’ai commencé. J’avais sept ans.\nJe ne me rappelle pas si ça m’a plu au début, mais ça a dû, parce que j’ai continué ensuite.\nJe me souviens de petits passages à l’entrainement où je m’amusais, mais c’est tout.\nL’entraineur qui m’a le plus formé, je dirai que c’est Philippe Valeri. Il était gardien du cimetière. C’était drôle. Il avait cinq minutes de marche à faire pour arriver dans la salle de la Briqueterie (le cimetière jouxte le parc des sports de la Briqueterie). L’été, il pouvait arriver pieds nus avec les ongles vernis pour nous faire rire, avec son sac à dos accroché à un bâton à son épaule. C’était un énorme personnage. Il nous faisait rire à chaque fois. Quand il mettait ses chaussettes, il les tirait tellement fort qu’il les craquait. Juste pour nous faire rire. C’était un clown. C’était l’entraineur par excellence. J’étais jeune. On était un groupe avec des personnages pas faciles. Il nous apprenait à ne rien lâcher, la combativité, à toujours continuer, à se relever à chaque fois. Il nous apprenait ça, pas que avec la lutte, mais avec d’autres sports, au début ou à la fin de l’entrainement. A la fin de l’entrainement, on pouvait faire un rugby où il nous mettait discrètement des coups dans la face pour voir comment on allait réagir. Ça poussait toujours à chercher, à aller plus loin.\nJe dois être le dernier à avoir continué la lutte de cette période. Tout le monde a arrêté, a plus ou moins fait autre chose. C’est la vie.\nJe n’ai jamais arrêté depuis que j’ai commencé à sept ans. Sauf pour blessure ou petit bobo, mais jamais plus de six mois. J’ai voulu quelques fois, surtout quand j’étais petit. Maintenant je ne me pose plus la question, parce que je sais que c’est le sport que j’aime même si je viens parfois ici à reculons. Je peux pratiquer d’autres activités à côté, mais je sais que mon sport principal, c’est la lutte.\nQuand on est petit, on veut parfois arrêter, parce qu’on sort d’une compétition, qu’on a perdu, qu’on est démotivé, on est à moitié en train de pleurer. Heureusement qu’il y a Maman derrière qui dit : « Ah oui, tu ne veux plus y retourner ? et bien mardi tu retournes à l’entrainement. Je t’y emmène si il faut. » Et le mardi on ne se pose plus la question, on y retourne parce qu’on s’y amuse tellement.\nJe ne me rappelle plus de ma première compétition.\nJe n’étais pas tellement attentif quand j’étais petit. Je n’étais pas concentré du tout sur ce que je faisais. On pouvait me dire de ne pas faire quelque chose et la seconde d’après, je le faisais parce que je n’étais pas concentré, que je n’en avais rien à fiche.\nDe toute mon enfance, je ne me souviens que des faits très marquants.\nDes souvenirs de défaites, oui j’en ai.\nCelle qui m’a le plus marqué, c’était il n’y a pas si longtemps, il y a six ou sept ans, dans un championnat de France.\nDans les règles normales, j’aurais dû gagner ce combat. L’arbitre, lent de réaction, amorphe, ne voit pas le tombé, ne siffle pas le tombé. Tout le monde l’a vu sauf lui. Alors qu’on était au sol depuis trente secondes, il est resté debout, comme ça, amorphe. C’était en demi-finale, il ne siffle pas le tombé, il nous fait relever, il fait continuer le combat, je perds mes moyens et je perds le combat.\nCe qu’il y a de bien, c’est que les parents du lutteur avec qui je luttais filmaient. Ils sont partis voir les entraineurs avec la vidéo. Ils disaient : « On n’avait pas besoin de la vidéo, on savait qu’il était tombé. Même lui (leur fils) le savait, il a arrêté de lutter. » C’était la demi-finale du championnat de France, c’était l’adversaire le plus dur, c’était la finale avant l’heure. Je l’ai perdue. J’étais découragé pour la finale 3-5 qui s’est passée à peu près de la même manière. Dans ces cas-là, on n’a pas de recours, c’est fini. À l’époque, il n’y avait pas la vidéo, et pas de recours. On ne peut pas remettre en cause le résultat, aller voir la fédération et dire : j’ai gagné. Ça leur ferait perdre la face. On ne peut pas refaire tout le championnat.\nOn réagit en se posant des questions : Est-ce que ça vaut le coup de continuer pour ça ? Est-ce que ça mérite de continuer ? De faire tant d’efforts pour si peu de résultats ? Alors que c’est un sport amateur. De sacrifier sa vie, ses études, un peu son avenir (parce que ce n’est pas forcément dans la lutte qu’on va trouver un bon travail) ?\nAprès on essaie de relativiser un peu : la vie c’est comme ça, il y aura d’autres occasions. Je pense qu’on apprend plus en se disant : « C’est comme ça, on ne peut rien y faire, il faut passer à autre chose. » que de se dire : « Je pouvais faire quelque chose, il y avait quelque chose à faire. » Il n’y avait rien à faire… Donc on rebondit, on continue à avancer. On continue de faire ce qu’on aime. Même si on le fait un peu différemment peut-être. Ce n’est pas la fin de la vie, il y a d’autres choses, ce n’est pas le plaisir principal.\nSi on s’entraine, du moins à un certain point, c’est pour faire des résultats en compétition. Est-ce qu’on peut dire que déjà, être cinquième ou quatrième des championnats de France, ce n’est pas un résultat en soi ? Sachant tous les autres qui sont derrière. Oui et non. On peut dire : « J’aurais dû aller plus haut, il aurait dû y avoir plus de monde derrière. » Mais les autres derrières, ils font quoi ? Ils continuent à avancer, ils développent leur vie tranquillement. Donc, il n’y a pas de raison qu’on s’arrête à ce moment-là. On apprend à relativiser. Du moins, j’ai appris à relativiser.\nPersonnellement, je retiens plus les défaites que les victoires. Parce que j’ai l’impression que j’en apprends plus. Ça marque plus. J’ai gagné des compétitions ou des championnats, sans même savoir ce que j’avais fait. Sans analyser, sans revenir sur ce que j’avais fait. Comme la défaite est plus amère, on revient plus dessus, on analyse.\nQuand on gagne, on ne se demande pas comment ni pourquoi, ni ce qui a joué. On est bien et on en profite, c’est tout !\nQuand on combat contre quelqu’un qui nous a déjà battu, c’est spécial dans la gestion du stress, parce qu’il est amplifié, la concentration est plus importante, mais je ne suis pas trop dans l’esprit de revanche, je suis plus dans l’esprit de me mesurer pour savoir là où j’en suis.\nChaque adversaire peut nous permettre de nous mesurer pour savoir où on en est à un instant T. Parce que chaque combat est différent. On peut arriver un jour malade. Il peut m’avoir battu un jour où j’étais malade ou l’inverse. Ça dépend de l’instant T et de toutes les circonstances qui y vont avec. Donc, revanche, non. Je ne suis pas trop dans cet esprit.\nLes adversaires qui m’ont battu les années précédentes me servent de repère pour savoir si j’ai évolué.\nJe ne me souviens pas spécifiquement d’adversaires. Je ne me fixe pas sur eux. Je me fixe sur moi, sur mes objectifs, sur ma planification, sur ce que j’ai à faire. C’est ce qui est déterminant, plus que mes adversaires et leur forme. Si je me fixe trop sur eux, comme beaucoup d’athlètes ont l’habitude de le faire, je me mets à les regarder et plus à les combattre. On n’est plus à cent pour cent dans ce qu’on fait mais dans ce qu’on voit.\nSur le moment ce sont des adversaires. Pendant le combat ou la compétition, ce sont des adversaires : Je ne vais pas aller les voir, parler ou passer ma journée avec eux. Mais après ou avant cette journée, c’est différent. Même s’il y a eu des coups de tête, des coups de poing, s’il y a eu des petits gestes un peu déplacés : c’est dans le combat. Point.\nS’il y a eu des gestes vraiment déplacés, il faudra une explication, parce qu’il y a des gestes qui n’ont rien à faire dans un combat, même pour gagner. S’il y a eu de tels gestes, on ne peut pas se parler simplement comme ça après le combat.\nIl n’y a pas de rivalité. Sauf une bonne rivalité de se mesurer pour savoir qui est le meilleur et pour faire progresser à chaque fois.\nEntre la compétition et l’entrainement, je ne pense pas que j’aime plus l’un que l’autre. J’aime plus le sport en général. Que ça soit en compétition ou en entrainement, ça dépend surtout de l’état général et de l’ambiance générale de la séance.\nLes entrainements, ça dépend des jours. Il y a des entrainements où on va s’amuser, on va pouvoir en profiter. Il y en a d’autres où on en profite pas du tout parce qu’on est dans le rouge, il faut continuer à avancer, etc, on a la tête qui tourne, ce n’est pas grave, on se fait mal, on se blesse…\nC’est pareil en compétition. Il y a des compétitions où tout roule, on ne sait pas pourquoi, tout va bien, on ne se fait pas mal, on éclate tout le monde. Et le lendemain, si on refait la même compétition avec les mêmes acteurs, ce n’est plus du tout la même chose, on peut se blesser au premier tour, on peut perdre les deux qu’on avait battus juste avant, se faire une grosse blessure…\nCe n’est pas soit l’entrainement, soit la compétition. Si on veut faire de la compétition, c’est les deux qu’il faut aimer. C’est se faire plaisir et se faire mal à l’entrainement mais aussi en compétition. Il faut aimer les deux ambiances.\nUn athlète qui aime la compétition mais pas l’entrainement, il va pouvoir faire une ou deux bonnes compétitions mais après quand il va tomber sur du haut niveau, ça va être complètement différent, il n’aura pas tous ses repères.\nA l’inverse, quelqu’un qui aime l’entrainement mais pas la compétition, il va complètement s’effondrer le jour J. Il y en a pas mal des comme ça. On en a vu passer.\nÇa se travaille, c’est surtout mental. Surtout la prise de plaisir, s’amuser en compétition et à l’entrainement, en profiter, plutôt que penser à la peur à chaque fois. La peur c’est bien mais il faut qu’elle soit là en positif seulement.\nLa peur, certains diront que c’est la peur de gagner, d’autre la peur de perdre. Je dirai que c’est peut-être aussi la peur de mal faire. Il y a différentes sortes de peur. Il peut y avoir aussi la peur de décevoir. Ce n’est pas une peur en particulier qui fait qu’on échoue ou qu’on réussit un entrainement ou une compétition. C’est une peur généralisée avec plusieurs parties, dont certaines qu’on ne soupçonne même pas.\nAu début, ma mère venait aux compétitions. Mais ça m’agaçait un peu de la voir, parce qu’elle était stressée, elle devenait toute blanche, elle se refermait, ça se voyait. A chaque fois que je devais combattre. Du coup, quand je tournais la tête et que je la croisais du regard, je voyais ma mère toute pâle. Ça me mettait encore plus la boule au ventre et je n’étais pas bien. Ça ne s’est jamais arrangé. Elle ne s’est jamais calmée, elle n’a jamais réussi à décompresser. Il suffit que je monte dans un manège pour que ça le fasse, alors en combat, je n’en parle même pas ! Elle se décompose complètement. Du coup elle n’arrive plus à venir. Du coup ça m’arrange ! Parfois elle vient quand même, comme à Fanara (gymnase à côté de la Briqueterie) sur les championnats, où tout le monde est invité et quand c’est proche de la maison. A ce moment-là, même si elle aimerait bien que je vienne vers elle un peu plus, quand je la vois comme ça toute…je préfère la mettre de côté et rester focus. C’est bien quand elle reste à la maison ! Ça serait du foot, je ne pense pas qu’elle serait inquiète comme ça, mais là ça ne l’est pas. On fait bien un sport de combat où tous les risques sont pris.\nLes risques, pour ma mère, plus je la vois, plus je me dis qu’elle n’est pas loin de faire un malaise, vu comme elle devient toute blanche et vu comme elle ne se sent pas bien.\nPour nous sportifs, dans n’importe quelle discipline, il ne faut pas se voiler la face, un arrêt cardiaque sur un terrain au foot ou ailleurs, c’est la vie. Une tétraplégie, une paraplégie, un faux mouvement et on tombe sur la nuque comme c’est déjà arrivé, un coude en moins… Ce sont les accidents de tous les sports. Un peu plus dans les sports de combat quand même.\nMa mère s’en fiche du résultat, elle a peur pour moi, que je me blesse. Que je perde ou que je gagne, elle me l’a toujours dit, je resterai son enfant. C’est pour ça qu’elle m’a toujours renvoyé au casse-pipe quand je perdais, que je sortais des compétitions et que je disais que je ne voulais pas y retourner. Elle ne voulait pas entendre et voulait absolument me renvoyer à l’entrainement. Malgré ça, elle a peur que je me fasse mal. Elle sait que c’est un sport de combat, elle connaît mon style de combat, elle sait que c’est dangereux. Je ne fais pas forcément dans la dentelle… Il suffit qu’on m’astique un peu le cocotier pour que ça me réveille tout de suite. Du coup, bien que je sois timide, il ne faut pas trop me bouger…\nJe pense que la personnalité de chacun est reflétée par sa manière de combattre. Une personne timide va être plus ou moins timide quand elle combat, une personne qui est excentrique va faire exactement la même chose quand elle va lutter.\nQuand j’étais en sport-études je n’étais plus du tout timide en lutte parce que c’était ce que je faisais H24 et que j’avais l’habitude de faire. Comme maintenant je suis revenu au club, du coup je suis un peu plus réservé, un peu plus appliqué, concentré dans ce que je fais et je me pose plus de questions. Du coup mon côté timide revient aussi un peu.\nEn sport-études, mon but était de pouvoir allier sport et études en même temps, de pouvoir m’entrainer plusieurs fois par jour, de pouvoir voir si je pouvais atteindre le haut niveau en lutte, chose que j’aurai pu faire…\nJe vois des gamins ici qui pourraient le faire parce qu’ils sont au lycée juste à côté, ils sont ici, ils habitent dans les parages. Mais allier l’emploi du temps du lycée est difficile. Il faudrait une classe sportive avec des trous dans l’emploi du temps pour s’entrainer. C’était le cas en sport-études. C’était le top, s’entrainer deux fois par jour. C’était pas mal. C’est pas mal. Reste à avoir un bon encadrement à côté.\nJ’étais à Dijon. Pôle France Dijon. Je ne vais pas balancer dessus mais bon…L’encadrement reste important. Je suis resté un mois et demi. C’est les aléas du sport. A l’époque c’était la plus grosse défaite, le plus gros revers que j’avais pris dans la petite vie que j’avais déjà faite. Après il y en a eu d’autres mais c’était la plus grosse en sachant que le soir où les faits sont arrivés, je n’étais pas là. Il fallait plusieurs coupables et donc hop au passage… Je suis passé en commission de discipline à Gallieni, au Campanile, un mois et demi ou deux mois après les faits. Je leur ai dit que je n’étais pas là ce soir-là, que j’avais mes billets de train pour le prouver, que j’étais rentré le dimanche après-midi (ils disaient que ça c’était passé le samedi). Ils ont été obligés de se dire : « Il n’était pas là, en effet, il n’a rien fait. Mais on lui met quand même une sanction. » Je devais passer des diplômes fédéraux, soit d’arbitre, soit d’entraineur. Je n’avais plus le droit de faire de stages nationaux pendant un an. Deux mois après la commission, une fois qu’ils ont bien laissé traîner le dossier, que plus de la moitié de l’année scolaire est passée, j’entends : « Si tu veux, tu peux retourner au Pôle. » Alors que j’avais été récupérer toutes mes affaires, toute ma literie, tout ! J’ai dit non. Ils étaient revenus sur leur décision mais c’était trop tard. Ça faisait quatre mois que la décision avait été prise, j’avais repris les cours dans un autre établissement, je n’allais pas à nouveau changer alors que j’avais déjà changé en cours d’année, j’avais dû rattraper les cours, j’avais dû revenir, me réhabituer. C’était un peu compliqué, surtout que je devais repartir, mais je ne devais pas être cette fois au CREPS puisque le CREPS ne voulait plus de moi parce que pour eux j’étais coupable, je devais être interne à l’école. Je me suis dit : « Je fais peut-être une bêtise, mais je n’y retourne pas. C’est un choix. Je reste. Je termine mon année ici. » Je pense que j’ai bien fait parce que sinon je ne serais jamais passé en S. Avec deux changements dans l’année ça aurait été difficile.\nAujourd’hui encore, c’est toujours difficile de l’accepter. C’est comme quand on est petit et qu’on est face à l’injustice. Là c’est une injustice. Je ne suis plus un enfant mais elle reste toujours bien gravée et en travers de la gorge ; mais il faut avancer, il faut faire avec. J’ai mis du temps à m’en remettre. Quand je venais m’entrainer ici je restais souvent dans mon coin, isolé. Parfois en plein milieu de l’entrainement, je n’avais plus du tout envie : « Ça ne sert à rien ! » A ce moment-là, on va s’asseoir dans son coin, on regarde les autres s’entrainer. Au fur et à mesure le temps fait son effet. On oublie, on passe à autre chose. Du moins on essaie d’oublier et de passer à autre chose. Même si ça reste bien dans la mémoire. On reprend les entrainements, on reprend les compétitions. On essaie de se remotiver.\nOn a toujours le même but mais ce n’est plus le même environnement. L’environnement adapté n’est plus là, donc c’est beaucoup plus dur. Tu repasses à un entrainement par jour après la journée de huit heures d’école, de cours, de travail mental, le soir quand on n’est pas frais, quand on se blesse le plus. On ne se concentre plus que sur ça. On fait autre chose à côté. On pense plus à ses études, on pense à ce qu’on veut faire à côté. On n’est plus dans une bulle à ne penser qu’au sport. Ce n’est pas forcément plus mal. On réalise que si à ce moment-là les personnes de la commission, de la fédération (fédération française de lutte), étaient un peu sorties de leur bulle « tout pour la lutte », qu’elles s’étaient renseignées plutôt sur ce qui s’était vraiment passé, elles auraient pu prendre leur décision bien avant. Le fait d’être centré sur soi-même et de penser qu’on a toutes les cartes en main fait qu’on passe à côté de pas mal de choses.\nJe ne suis pas le seul dans ce cas-là, je ne suis pas le seul à être mis de côté.\nIl y en a aussi plein qui font des trucs et qui ne sont jamais mis de côté.\nLe sport c’est un ensemble. Un ensemble de rencontres, de circonstances, de leviers qui entrent en jeu ou pas, de personnes qui sont là pour t’aider à tel moment, ou qui croient en toi on ne sait pas pourquoi et qui donnent tout pour toi à ce moment-là. Quand ce n’est pas le cas il faut que tu te débrouilles tout seul et c’est un peu difficile, voire même impossible.\nA l’inverse il y en a qui font plein de conneries et parce qu’ils sont je ne sais pas…beaux, ou parce qu’ils rendent bien physiquement, on va les aider un peu plus que les autres, voire on va même effacer les erreurs ou les grosses fautes qu’ils font.\nC’est ça le sport de haut niveau. On a beau s’entraîner plus que les autres, on a beau faire mieux, plus que les autres, on n’est pas sûr d’être récompensé un jour. Après, si on ne fait rien, on ne sera jamais récompensé, alors autant faire et dire qu’on l’a fait. Voire même dire qu’on a essayé, c’est déjà pas mal. Bien qu’on sait très bien que ça restera en travers de la gorge. Mais ça nous apprendra quelque chose.\nQuand ça s’est passé, j’avais quinze ans. J’en ai vingt-huit maintenant.\nJ’entraine ici depuis dix ans. Quand je suis revenu, une fois l’amertume passée, je voulais rendre ce que le club m’avait donné et commencer à entrainer un peu. Je suis venu donner un coup de main aux entraineurs sur le groupe d’avant (les ados). C’est une bonne chose en soi parce qu’au final c’est mon emploi et c’était bien. Mais si je n’avais pas fait ça, j’aurais peut-être pu me concentrer un peu plus sur les études et je n’aurais pas dit : « Stop, je m’arrête là avec ça, je vais travailler, c’est ce que j’aime. » J’aurais peut-être poussé un peu plus les études et j’aurais eu plus de temps surtout pour le faire. Parce que quand après la journée de huit heures de cours, on va directement à la salle de lutte trois fois par semaine, qu’on est fatigué, qu’on entraine les petits et qu’on s’entraine ensuite, on rentre chez soi à vingt-deux ou vingt-trois heures, on mange un peu et c’est fini, on n’a plus le temps, on est fatigué. Soit on tient un peu le rythme et on travaille un peu, soit on s’écroule complètement. En général on ne tient pas le rythme sur une année.\nDonc, j’ai entrainé tôt mais peut-être beaucoup trop tôt. Je parle par rapport aux études parce qu’on ne commence jamais trop tôt à faire quelque chose qu’on aime.\nJe voulais pousser après le bac, mais quand j’ai vu déjà toute l’énergie que ça me demandait pour le bac, qu’il aurait fallu que j’arrête les entrainements… Il n’y avait personne à ce moment-là pour me guider, que ce soit les entraineurs ou qui que ce soit. Ni ma mère qui travaillait beaucoup, qui s’occupait de ma sœur et moi. Elle a fait son maximum mais tout ce qui était plus poussé dans l’avenir ou les études, elle avait déjà jeté l’éponge depuis un moment. (En sachant que quand mon cerveau ne voulait pas apprendre, il n’apprenait pas. Je pouvais passer trois heures sur une feuille et apprendre zéro mots sur la feuille.) Je ne lui en veux pas parce qu’elle a fait tout ce qu’elle pouvait. Il n’y avait personne pour me guider, pour me dire : « Ok, stop, là, tu as dix-huit ans, tu ne vas pas foutre en l’air tes études pour donner trois cours dans la semaine à des gamins qui ont à peine cinq ans de moins que toi. »\nParce que c’est ça en plus, ce qui était difficile c’était de s’imposer alors que j’avais dix-huit ans et qu’ils en avaient douze. Ils me voyaient plus comme un grand pote que comme un entraineur ou un adulte. Ils ne me voyaient pas comme un adulte.\nMais finalement ça s’est bien passé, après le bac j’ai enchainé des diplômes sportifs.\nJe pense que la formation ça ne s’arrête réellement jamais. Je suis toujours à la recherche de bouquins ou de formations pour apprendre. J’apprends sur le tas.\nJ’aime entrainer. J’aime voir les gens, j’aime quand il y a une évolution et surtout une progression. Un lien s’installe, un échange se créé, des affinités. La progression ou pas. Il y a des remises en question. Tout ça fait partie du fait de toujours évoluer, toujours se former, d’être toujours à la recherche. Pour moi c’est un peu ça la vie. Pas forcément toucher à tout parce que c’est impossible dans le monde actuel, mais toujours vouloir évoluer en progressant.\nJe vois des jeunes qui ont commencé quand j’avais dix-sept ans et qui sont encore là aujourd’hui, qui s’entrainent encore. Je me dis : « Dommage qu’il n’y ait pas eu à ce moment-là un vrai entraineur qui s’occupe de tout, des déplacements en compétition, etc. Il y aurait eu plus de suivi, plus d’encadrement, on aurait eu plus de jeunes, un plus gros groupe. »\nJe n’ai pas de modèles de lutteur. Je regarde des vidéos, je regarde des combats de lutte, les championnats du Monde, les championnats d’Europe, mais je n’ai jamais eu d’idole, que ce soit en lutte ou dans les autres disciplines. Je regarde d’un œil un peu différent : je ne regarde pas le lutteur, mais plutôt la technique qu’il fait, comment il la fait, en analysant et en essayant de la reproduire. Jamais en disant : « Ah il est trop fort, ah c’est un dieu ! ». Non, c’est un homme, avec deux bras, deux jambes, laissez-moi tranquille…\nJ’ai fait pas mal d’autres sports, j’ai fait du badminton quand j’étais au collège, j’ai fait du foot, du rugby (j’en fait encore en loisir), j’ai fait un peu de grappling, de MMA, de l’escalade…\nJ’ai touché un peu à tous les sports car j’ai obtenu un diplôme d’éducateur sportif. J’ai dû toucher à un peu tous les sports. Un peu comme en STAPS. (Sciences et Techniques des activités physiques et sportives).\nQuel est ton plus grand plaisir dans la lutte ?\nSoit on tombe sur un adversaire fort, on arrive à jouer, ce n’est même plus de la lutte, plus du combat, c’est vraiment un jeu, on s’amuse à le déplacer, on est facile avec lui.\nSoit c’est dans le combat, ça commence à devenir difficile, on va chercher un peu plus dans ses ressources pour réussir, si on réussit, c’est encore mieux. C’est ça le vrai plaisir.\nL’autre plaisir, c’est quand on sort de l’entrainement, on est fatigué, on se sent bien, dès qu’on s’allonge, on se sent s’enfoncer complètement et deux secondes après on est déjà en train de ronfler.\nC’est sentir tous ses muscles bouger, se sentir agile, bien dans son corps.\nÇa n’arrive pas tout le temps pendant les entrainements, loin de là. Ça arrive même après les entrainements, on se dit ah oui, ça a servi à ça !\nOn est un sport de combat où on souffre pas mal, mais il y a toujours le plaisir de se voir dans le miroir et de se dire : « Ah oui, pas mal ! J’ai un muscle qui a poussé ! »\nOn est parfois pas loin du narcissisme. Beaucoup le sont dans cette discipline. La lutte pousse à ça. On voit toujours les meilleurs super carrés, les muscles bien remplis de partout ; en compétition comme on est au régime, on est bien secs, donc les muscles sont bien tracés. Ça nous pousse -comme les gens de la musculation qui font soi-disant de la remise en forme alors qu’on sait bien que c’est du body-building, qu’ils cherchent à avoir des bras plus gros que leurs cuisses-. Il y en a qui tombent bien dedans en lutte.\nLa tenue joue un rôle important bien sûr, on aurait un kimono, tout ça serait caché. Mais le kimono, on l’enlève et quand on prend sa douche on voit bien les effets. Quand on va en vacances, à la piscine, on voit bien ce que les gens regardent. Quand tu regardes la personne dans les yeux et qu’elle louche sur tes abdos ou sur tes pec, tu te dis : « Bon, et bien ça sert à quelque chose finalement. »\nJe ne suis pas sûr que ça serve à ça mais ça sert aussi à ça. Il faut le dire. Parce que pour certains c’est un moyen de venir au sport. Beaucoup font du sport juste pour ça. Certains font du sport pour préparer l’été, pour être bien dans leur peau. Certains, étant petits, n’étaient pas du tout comme ça, voire même étaient maltraités dans la cour d’école, et ça s’égalise à la fin.\nPour les filles, certaines, comme pour les hommes, sont morphologiquement déjà assez charpentées au départ. Et pour d’autres, ça affine. Certaines lutteuses sont fines et super fortes. Et ça ne déplaît pas à certaines filles d’avoir de gros bras ! Elles aiment bien prendre leur copain dans leurs bras, comme ça.\nJe n’ai jamais été bagarreur. Même le MMA, ça ne me dérange pas en soi, je comprends, j’en ai fait. Mais il y a des limites. Je comprends qu’ils ne sont là que pour la victoire. Après, il y a les sponsors qui en rajoutent des caisses. Il y a eu beaucoup de dérapages. Quand ton adversaire est dans les pommes, même si l’arbitre n’intervient pas, je pense que logiquement tu arrêtes de taper. Mais certains ne s’arrêtent pas, jusqu’au moment où l’arbitre les sépare, jusqu’à ce que l’autre soit vraiment KO. Pour l’instant on ne voit pas les séquelles, mais plus tard on verra, comme les boxeurs. Je pense que les séquelles seront même pires. Les rounds ne sont pas aussi longs qu’en boxe, mais les impacts, une fois que tu es sonné, sont plus importants. Parce qu’il n’y a plus du tout de réaction du corps, parce qu’on ne voit plus le coup arriver. En boxe, une fois qu’on est au sol, on a plus le droit de taper. Les types qui sont au sol, une fois que l’autre n’a plus de réaction, ils tapent encore. Parfois, l’autre titube et ils tapent encore. A ce moment-là, on a plus de réaction d’auto-défense, on ne peut plus se préparer aux coups et le cerveau se prend des jets et des jets, il tape de tous les côtés. Je n’imagine même pas les dégâts !\nEn lutte, au début je n’étais absolument pas bagarreur, absolument pas accrocheur, absolument pas combatif. J’étais là, je venais sans être là, je m’amusais, j’étais sur le dos j’étais content ! J’en avais rien à fiche, j’étais là juste pour m’amuser.\nC’est Philippe Valeri qui m’a fait découvrir ça. Notamment avec d’autres sports. (Je pense qu’au bout d’un moment si on est dans une seule discipline, on va stagner parce qu’on va se reposer sur ce qu’on sait faire et on ne va plus progresser.) Il nous faisait faire d’autres sports de temps en temps, et quand il nous mettait des petites tartes dans la tête, ça nous réveillait bien. Il nous incitait à ne rien lâcher, ce n’était pas le même effort, on apprenait un peu plus. Au fur et à mesure on devient un peu plus combatif, on ne lâche rien. Une fois que tu as vraiment un entraineur derrière toi, il suffit d’une action…\nL’action qui m’a fait que j’ai commencé me réveiller, c’était à un inter-club. C’était contre un jeune du club. Il était plus léger que moi et j’étais sur le dos en train de rigoler, en train de vouloir m’en sortir. Philippe Valeri s’est mis à gueuler à côté de moi pour que je m’en sorte. Je me retrouve en pont, je me dis : « Ah oui, ça sert ce truc-là en fait ! » J’essaie de sortir une fois, deux fois, trois fois, l’entraineur était toujours là à insister, insister, et la quatrième fois j’ai réussi un truc que je n’avais jamais réussi à faire, alors qu’il y avait quelqu’un sur moi : c’était de le surpasser. Je n’avais jamais réussi à le faire seul en temps normal, alors avec quelqu’un qui pèse sur toi !\nAu final c’est lui qui s’est retrouvé sur le dos : tombé. J’ai gagné.\nC’est à force de petits trucs comme ça qu’on apprend à ne rien lâcher, à rester toujours concentré, à combattre toujours. Tant que ce n’est pas fini, et même quand c’est fini, c’est reparti pour un tour. C’est peut-être même grâce à lui (Philippe Valeri) que j’ai appris à ne pas baisser les bras et à ne pas dire stop à la lutte à certains moments où j’aurais pu faire l’erreur de lâcher.\nÇa aurait été une erreur parce que même si j’avais pu aller dans d’autres choses, aujourd’hui j’apprends encore. Ça apprend à rester les pieds sur terre, à être humble. Ce n’est pas parce qu’on est le plus fort aujourd’hui qu’on sera le plus fort demain. Tout ça, c’est appris en accéléré. C’est pas mal : le fait d’apprendre en accéléré.\nJe me vois continuer encore pour quatre ans. Dans quatre ans il y a les Jeux. Cette année je me suis planté à la seule compétition où je ne devais pas me planter. Je me dis qu’il me reste quatre ans. Après je serai peut-être un peu vieux. Dans quatre ans j’aurais trente-deux ans. Trente-six, ça fait un peu vieux. C’est possible aussi mais il y a peu de chance.\nPendant quatre ans, on donne encore tout ce qu’on a en tant qu’athlète, et après on verra. On continue à se former encore en même temps même si ça ne sera pas forcément la priorité mais il faut continuer. Et le boulot au club. Et on verra. Toujours sur plusieurs fronts en même temps.\nJe fais principalement de la libre. Je peux lutter en gréco en entrainement. Ça reste de la lutte. Ce ne sont pas les mêmes repères. Plus on est fort en gréco, plus on sera fort en libre, on aura plus de lutte debout. Il y a une petite jonction, ça reste de la lutte. Je ferais bien de la lutte féminine mais ils ne veulent pas de moi !\nLes catégories pour les filles s’arrêtent à 75 kg. Ça limite pour certaines athlètes qui font plus que ce poids. Il y a des filles qui font plus de cent kilos maintenant. Il leur reste le Sumo ! Il y a des filles au Sumo.\nOn montre la fresque de Beni-Hassan\nBien qu’on change les règlements, qu’on dit dise qu’on invente, quand on voit cette fresque on voit qu’on est plutôt en train de réinventer à chaque fois.\nC’est génial de voir des choses qui sont bien avant nous. Des fois on se demande s’ils se font des câlins !\nOn n’invente rien du tout, malgré ce qu’on se dit.\nJe pense qu’on n’invente pas tant de prises que ça, une prise tous les dix ans peut-être, et encore, elles n’ont peut-être qu’été oubliées parce que pas utilisées. On voit des saisies qu’on pratique encore.\nComme autres types de lutte, j’ai fait de la lutte dans le sable. On est allés faire une compétition de beach-wrestling l’année dernière. J’ai eu ensuite le droit de faire les Jeux méditérranéens des sports de plage. (Tous les jeux sur plage et dans l’eau)\nJ’ai fait de la lutte sénégalaise quand je suis allé au Sénégal avec le club.\nJe n’aimerais pas forcément faire de la lutte à l’huile parce que toutes les catégories sont mélangées et que tu tombes sur la terre, mais les sports sur le sable j’aime bien. Ça se développe pas mal. Il y a un tour du monde de beach-volley par exemple.\nOn retrouve plus l’esprit du sport : on est là, on veut gagner mais on s’amuse, même si on perd on ne va pas pleurer. C’est plus un esprit sportif équitable. Ça donne des belles disciplines.\nBien sûr, comme il y a des arbitres, il y a toujours des contestations. Malheureusement. Dans un sport on veut l’égalité.\nÇa ne me dérangerait pas de devenir arbitre. Pas pour le moment. Je veux me consacrer sur les quatre dernières années en tant qu’athlète pur. Ce sont des diplômes longs, il faut faire cinq à dix compétitions dans l’année. Je ne peux pas entrainer en même temps. Ni m’entrainer. On ne peut pas faire athlète ou entraineur et arbitre en même temps. C’est dommage.\nIl n’y a pas beaucoup d’arbitres qui ont pratiqué à un haut niveau. Quand on ne comprend pas un arbitrage ils ne veulent pas discuter. Ils disent : « Ne me parle pas ! » Ils ne justifient pas leurs décisions.\nÇa m’est arrivé pour le combat d’un des gamins que j’entrainais.\nUn de mes gamins contre une prise de son adversaire, il le met sur le dos. L’autre passe derrière ensuite. Ils mettent les points à l’autre. Je dis : « Vous rigolez ! Mon gamin met l’autre sur le dos et vous mettez les points à l’adversaire ! » Pendant le combat, c’est impossible, tu ne peux rien dire. Je me concentre sur mon athlète, je lui dis : « On oublie, tu ne gagnes pas forcément aux points et on continue à lutter. » Mais à la fin, je suis allé voir les arbitres pour m’expliquer. Une m’a dit : « Ah oui, je comprends ce que tu veux dire, je n’avais pas vu ça comme ça. » L’autre n’a même pas voulu me parler : « Ouais, non, pour moi ce n’est pas ça. » et elle est partie directement. Elle a fait trois ans de lutte dans sa vie et n’a pas cherché à comprendre les explications d’un lutteur en activité.\nQuelqu’un qui lutte connaît le règlement à priori. Il ne connaît peut-être pas la gestuelle mais il connaît le déroulement du combat. On en demande trop pour devenir arbitre. Trop quand on veut continuer à lutter et à entrainer.\nIl y a un décalage entre les deux mondes.\nJ’adore ma discipline mais son environnement est contestable…


Conseils en voyage | CWT Solutions Group\nExploitez toute la valeur de vos actions\nSOYEZ A LA POINTE DE L’INNOVATION ET DU CHANGEMENT\nAMELIORER LE ROI DE VOTRE PROGRAMME VOYAGE\nCWT Solutions Group, le département conseil de CWT, permet d’exploiter toute la valeur de votre programme et des dépenses associées à vos voyages d’affaires. Une valeur qui va au-delà des économies habituelles, afin d’obtenir un véritable retour sur investissement de votre programme voyage.\nAccédez à une technologie de pointe combinée aux experts du voyage d'affaires et faites parler vos données Travel &Expense.\nVous pourrez enfin créer de la valeur en couvrant tous les besoins voyage de votre entreprise, en ligne avec les tendances marché. Commencez dès maintenant !\nPREPARER L’EVOLUTION DE VOTRE PROGRAMME TRAVEL & EXPENSE (T&E)\nL’expertise et les connaissances de CWT Solutions Group vous permettent de concevoir des stratégies efficaces en matière de dépense voyages et de notes de frais. Travaillez en étroite collaboration avec nos consultants afin d’aligner votre stratégie et politique voyage avec vos objectifs, les tendances marché et les besoins de votre entreprise.\nFAITES PARLER VOS DONNEES\nL'ANALYSE DES DONNEES\nMettez en place un plan d’action grâce à l’exploitation de vos données voyages & notes de frais. Grâce à l’utilisation de technologies basées sur l'intelligence artificielle et à notre expertise, vous pouvez consolider différentes sources de données T&E, les exploiter facilement, afin de conduire des analyses avancées dans une interface web, pour mettre en place les bonnes actions.\nOBTENEZ PLUS DE VOS RELATIONS FOURNISSEURS\nLA GESTION DES RELATIONS FOURNISSEURS\nUne gestion innovante des relations avec les fournisseurs vous assure une position privilégiée pour les négociations. Nous vous aidons à obtenir les meilleurs tarifs et à protéger votre programme des risques, en gérant votre programme de façon continue et dynamique. Découvrez nos nouveaux indicateurs de performance, utilisant des données benchmark & tendances marché.\nDECOUVREZ COMMENT FAIRE\nUTILISEZ NOS EXPERTS POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS\nOUTSOURCING DE SERVICES VOYAGE\nDans un marché en constante évolution, utilisez l'agilité de nos experts pour vous aider à mener à bien vos projets à court et à long terme.\nFaire appel à nos experts dédiés, est le meilleur moyen de répondre à vos besoins en gestion de votre politique voyage, implémentation d’OBT, change mangement…\nSOURCING RESPONSABLE AÉRIEN\nIndustrie aérospatiale et de la défense\nUne ressource dédiée mise à la disposition d’un client pour piloter l’implémentation d’un OBT\nSENSIBILISATION AUX ÉMISSIONS DE CARBONE\nCommunication et reporting du CO₂\nLIRE D'AUTRES ETUDE DE CAS\nRencontrez les experts qui vous accompagnent\nNous savons que le succès ne provient pas que d'une seule personne. Nos équipes partagent une expertise spécialisée dans de nombreux domaines. C'est pourquoi, depuis plus de 20 ans, nous avons construit une perspective mondiale et une connaissance unique de l'industrie.\nTendances du voyage d'affaires\nQuel est le prochain changement concernant les voyages d'affaires ? Obtenez des rapports sur les tendances les plus récentes, des aperçus de l'industrie et découvrez la façon dont les nouvelles technologies réinventent les données voyages. Gardez une longueur d'avance !\nConsultez les dernières tendances\nDECOUVREZ COMMENT NOUS POUVONS VOUS AIDER\nPour échanger avec nos experts CWT Solutions Group, complétez ce formulaire. Nous vous contacterons rapidement.


La plantation communautaire d’arbres conduira le Maroc vers l’avenir – My Phampizu Quangtri\nLa plantation communautaire d’arbres conduira le Maroc vers l’avenir\nLe terrain d’arbre au maroc offre la possibilité d’obtenir de formidables résultats agricoles et environnementaux. La Fondation du Haut Atlas (HAF) plante des arbustes fruitiers partout aux États-Unis avec des groupes ruraux. En 2021, la collaboration du réseau HAF a planté 700 000 arbustes de 9 variétés de fruits, avec 6 000 ménages agricoles dans 39 provinces. En outre, 1,6 million de semences dans treize pépinières réparties dans 8 provinces ont également été plantées.\nLes groupes ruraux s’éloignent de la végétation conventionnelle, y compris l’orge et le maïs, et mettent davantage l’accent sur la plantation d’arbustes fruitiers et l’exploitation des herbes médicinales et des épices. Les peintures réalisées à l’aide de HAF sont poussées à l’aide des humains eux-mêmes, c’est pourquoi la plantation d’arbres en réseau a été un défi préoccupant.\nEn considérant les acteurs du réseau à travers l’approche participative, HAF aide les ménages marocains à produire plus de sources de ventes et de nourriture, mais aussi à se propulser vers un destin durable. Cela dit, la plantation d’arbres en réseau a de nombreux avantages différents dans le but d’améliorer de la même manière l’amélioration durable que le Maroc cherche à obtenir.\nLe premier et maximum gain évident de la plantation d’arbres est son impact environnemental. Le changement climatique a gagné du terrain ces dernières années en tant que problème dans le but d’être irréversible si les humains continuent avec leurs pratiques dangereuses. La plantation massive d’arbres est une manière de lutter contre l’alternance du temps, car elle a la capacité d’absorber l’électricité solaire et de réduire la température de l’air qui augmente progressivement. Un élément clé de l’alternance météo est les gaz à effet de serre qui peuvent être émis par le sport, notamment l’utilisation d’un véhicule, l’utilisation d’équipements sûrs et la combustion de combustibles fossiles.\nHeureusement, les buissons sont capables de réduire la quantité de CO2 et de polluants dangereux présents dans l’air. Ce sont les 2 principales façons dont la plantation d’arbres peut être utile à l’environnement – mais elle contribue également à l’amélioration exceptionnelle du sol et de l’eau, à tout autre problème majeur auquel le Maroc est confronté. En fin de compte, la plantation d’arbres est un passe-temps qui a des avantages environnementaux évidents qui doivent être pris en considération à l’aide de l’utilisation du Maroc en plus d’autres nations.\nIl est essentiel de reconnaître les bienfaits sociaux de la plantation d’arbres en réseau. Planter des arbustes avec différents acteurs du réseau renforce un sentiment d’appartenance et un diplôme de cap potentiel qui rayonne au-delà de la responsabilité environnementale. Cela augmentera le capital social et pourrait entraîner des améliorations dans différentes régions de la société marocaine, notamment l’éducation, l’emploi et les infrastructures.\nIl a été prouvé qu’une fois que les humains sont protégés et participent à des sports, y compris celui-ci, ils peuvent être beaucoup plus susceptibles de se séparer et d’offrir une meilleure perception de leurs besoins, ce qui est un atout formidable pour l’amélioration. Dans l’ensemble, le prix du réseau est inculqué aux personnes qui sont invitées à revenir ensemble et à effectuer une mission dans le but d’offrir de bons résultats pour le plus grand bien.\nLa plantation d’arbres communautaires s’est avérée utile à la condition physique humaine. L’Organisation mondiale de la santé a qualifié le Maroc d’assez dangereux en termes d’air exceptionnel, car sa connaissance du nombre de particules est environ 3 fois meilleure que la moyenne mondiale. Un air médiocre est exceptionnellement corrélé à la respiration et à des affections chroniques, dont l’asthme, qui peuvent être mortelles. La présence de plus grands espaces inexpérimentés, qui intègrent des pépinières, diminue la supériorité des troubles de la forme intellectuelle. La plantation d’arbres communautaires peut également contribuer à la réponse aux problèmes exacerbés à l’aide de la pandémie de COVID-19, comme l’isolement et l’absence d’interaction humaine.\nHome Spa Treatments – Three Steps


Spoliation foncière à Rufisque : la mairie vilipende la Sococim-industries\nEntre la Sococim-industries et la ville de Rufisque, c'est "Je ne t'aime pas, moi non plus". La vielle ville, par la voix de son maire, est montée au créneau, ce week-end, pour décrier la boulimie foncière de la cimenterie.\nRédigé par leral.net le Lundi 15 Avril 2019 à 11:53 | | 0 commentaire(s)|\nFace à la presse, entouré des conseillers municipaux et des organisations de défense de l'environnement, Daouda Niang, maire de Rufisque, a fustigé, hier, la boulimie foncière de la Sococim-industries. Il a fait comprendre que face à cette situation qu'il juge catastrophique, "le silence serait coupable et se taire, c'est être complice".\nInvoquant la convention d'annulation de la patente, il fait savoir qu'il est bien inscrit : "vous ne payez pas de patente, vous pouvez exploiter les terres, mais dans la limite du périmètre minier en profondeur et indéfiniment. Ce sont les termes de la convention secrète, tel qu'on dit entre guillemets"\nAinsi, poursuit-il, "rien n'autorise la Sococim à aller faire une extension sur des terres qui ne lui appartiennent pas". C'est-à-dire 210 hectares exploités par la cimenterie pour la culture du jatropha, grâce à une concession devant prendre fin en 2024.\nSelon le maire de Rufisque, non seulement, il n'y a plus de jatropha sur la bande terre, mais l'usine en profite maintenant "pour installer une centrale solaire". Ce qui signifie, "tout simplement une volonté d'accaparement des terres des Rufisquois", dit-il. D'ailleurs, se demande-t-il, "je ne sais pas si Vicat a décidé d'être un promoteur immobilier".\nFaisant ainsi savoir que Sococim s'est accaparée de 17 titres fonciers appartenant à la ville qui dispose des droits réels. Ce qui doit, d'après lui, motiver des discussions avec le cimentier, afin que "les choses soient raisonnablement réglées. Que les jeunes qui sont au bord de la mer, puissent trouver un lieu où s'installer, où on puisse aussi mettre nos installations de développement, mais que l'on puisse assainir et faire que, de Diamniadio à Rufisque, il y ait un continuité territoriale", dit-il.\nDe son côté, Mamadou Diop, le président la Fédération départementale des acteurs non étatiques et membre du Haut conseil des collectivités territoriales, demande à la population de s'opposer à la boulimie foncière de la Sococim-industries et des procédures soient intentées contre elle.\nPour Ousmane François Guèye, le président de la Convention des Lébous, c'est une inspection d'Etat qui doit être diligentée pour tirer tout cela au clair.\nQuoi qu'il en soit, déplore l'édile de Rufisque, pendant que la Sococim confisque les terres, la mer avance à grands pas sur sa ville. "Maintenant que la Sococim s'est accaparée de ces terres, la mer avance et on ne trouve pas de solution", se désole-t-il, avant de lancer un message au président de la République pour le lancement du projet si cher à la cité : le Dakargate.


Voir et revoir Kaamelott en streaming\nVoir et revoir Kaamelott diffusé sur 6play I 6ter\n6play I 6ter /Kaamelott\ndiffusÃ© 16:15 sur 6play I 6ter - disponible jusqu'au 00:00 - séries - Ve siècle après Jésus-Christ. L'Angleterre s'appelle encore la Bretagne. Le Christianisme naissant, les anciennes traditions celtes s'entrechoquent pendant que l'Empire Romain s'effondre.\nRÃ©alisÃ© par : . AlexandreASTIER\nAvec : . ThomasCOUSSEAU, . JeanRobertLOMBARD, . AnneGIROUARD, . AlexandreASTIER\nKaamelott-Arthur et les tenebres / le coup d'epee\ndiffusÃ© le : 00:45 - Au Royaume de Kaamelott, le Roi Arthur (Alexandre Astier), accompagné de ses chevaliers de la Table Ronde, s'attelle à la mission divine qui lui a été confié par la Dame du Lac (Audrey Fleurot) : la recherche du Graal.\nKaamelott-Perceval relance de quinze / le dernier empereur\ndiffusÃ© le : 00:55 - Au Royaume de Kaamelott, le Roi Arthur (Alexandre Astier), accompagné de ses chevaliers de la Table Ronde, s'attelle à la mission divine qui lui a été confié par la Dame du Lac (Audrey Fleurot) : la recherche du Graal.\nKaamelott-Vox polpuli / la botte secrete\ndiffusÃ© le : 01:00 - Au Royaume de Kaamelott, le Roi Arthur (Alexandre Astier), accompagné de ses chevaliers de la Table Ronde, s'attelle à la mission divine qui lui a été confié par la Dame du Lac (Audrey Fleurot) : la recherche du Graal.


Dîners de famille super simples parfaits pour manger sur le canapé - Recettes traditionnelles - 2021\nÉchangez le dîner télé surgelé contre un repas rapide et facile, adapté au canapé\nUne assiette de ratatouille pleine de saveurs est l'un de nos dîners télévisés faciles et faits maison préférés.\nC'est indéniable dîners télévisés ont une mauvaise réputation, principalement parce que ces repas surgelés incroyablement pratiques ne sont pas une façon saine de manger. Cela ne veut pas dire qu'une soirée merveilleusement détendue et relaxante quand le dîner se prend sur le canapé devant la télé est un no-go total. Nous aimons ces soirées tranquilles où la conversation est troquée pour notre nouvelle émission de télévision préférée, mais nous préférons manger l'une des suivantes, faites maison, super simple, dîners en famille de notre plateau qu'un plateau rempli de calories et de graisses directement du congélateur.\nDîners de famille super simples parfaits pour manger sur le canapé (diaporama)\nUne des raisons pour lesquelles nous nous tournons souvent vers dîners télévisés quand nous passons une soirée les pieds levés, c'est parce qu'ils sont si faciles à manger en position semi-inclinée. Temps de cuisson rapide et capacité à être mangé sans renverser partout sur le canapé sont les deux composants essentiels de un dîner télé. Nous avons gardé cela à l'esprit lors de la sélection de nos dîners de famille préférés à manger sur le canapé : pas facilement renversable soupes ou ragoûts, pas de nouilles qui besoin de siroter et éclaboussera la sauce partout, et non amuse-gueules gras qui laissera des traces de doigts sales sur tout le canapé.\nÀ la place de spaghettis et sauce tomate ou des bols de soupe de nouilles au poulet, nous avons rassemblé nos 12 simples préférés, dîners en famille qui sont rapides et faciles à préparer, ont un faible risque de coloration votre canapé et peut être mangé pendant que vos yeux se concentrent sur la télévision plutôt que sur le plateau de nourriture devant vous. Aucun dîner conçu pour être mangé devant la télévision ne devrait exiger beaucoup d'attention ou d'effort pour manger. C'est pourquoi casseroles, plats à base de riz, et les repas qui peuvent être mangés avec juste une cuillère sont des éléments communs de notre canapé-adapté les dîners de famille.\nRecettes d'alimentation saine pour les familles\nSi préparer de délicieux repas pour votre famille avec des aliments frais et entiers est quelque chose que vous aimez faire mais que vous ne savez pas par où commencer, vous êtes au bon endroit ! Chacune de ces recettes saines pour les familles est préparée avec des ingrédients simples et frais et vos enfants voudront les manger ! Jetez un œil aux délicieuses recettes dont nous parlons aujourd'hui, dans cette vidéo !\nUn vrai point fort dans le programme est la liste de courses et le guide de préparation qui aident à éliminer les conjectures lors de l'achat d'épicerie et sur la façon de se préparer pour la semaine. Vous pouvez obtenir un meilleur aperçu du Family Kickstart ainsi qu'un échantillon gratuit ici.\nPour vous donner une idée du genre de recettes qui traînent ici et de ce que la famille Kickstart propose, continuez à lire !\nCopyright 2021 \_ Dîners de famille super simples parfaits pour manger sur le canapé...


par Cécile le Sam 15 Jan - 13:14\nJe suis Cécile et naturellement fan de Harry Potter!! Et je compte venir à Londres pour la dernière avant première de Harry Potter!!!\nRe: Bonjour, je suis cécile\npar Sylvain Granger Watson le Sam 15 Jan - 13:17\nBienvenue a toi en esperant que tu puisse nous accompagner !!!!! Tout est expliquer sur le forum bye\npar Cécile le Sam 15 Jan - 13:19\nMerci, oui je suis en train de lire et d'essayer de comprendre!!!\npar Dkientz le Sam 15 Jan - 13:39\nAh te voilà. ^^\npar Vero_maraudeurs le Sam 15 Jan - 13:40\nPourrais -tu nous donner plus d'information sur toi.\nTu as quel âge, tu comptes partir de quel ville ?\n(Strasbourgeoise, je suppose, vu que Damien te connait XD ?)\npar Ananas le Sam 15 Jan - 14:03\nOui, plus de details =p\npar Sheshe le Sam 15 Jan - 14:40\nBienvenue à toi cécile?\nTu peut nous en dire plus sur toi, quels et ton livre préférée, quel age as tu (si ce n'est pas indiscret, car on doit savoir lesquels sont mineurs ou pas)plein de choses sur toi\nEnfin en esperant que tu aimeras ce fo', et que tu le comprenne aussi, @+\npar Cyrielle Grint le Sam 15 Jan - 17:04\nBienvenue sur le forum en espérant que tu fasse parti du voyage\npar Cécilia le Sam 15 Jan - 17:37\npar Cécile le Dim 16 Jan - 10:10\nOui me voilà Damien!!!\nAlors pour être plus précise, j'ai 24 ans, j'habite dans le Limousin, et je pense donc partir de Limoges!!(j'ai vécu à Strasbourg...souvenirs souvenirs!!)\nJe suis donc une accro d'Harry Potter!! Et je compte partir pour clore cette magnifique aventure par cet événement unique!! En plus, j'ai tjs rêvé d'aller à Londres!!\nJ'adoore les livres et les films (une préférence pour les livres!!) Je n'ai pas de livres préférés, chacun apporte quelques choses d'unique à la saga... un nouveau personnage, une nouvelle émotion, une nouvelle aventure...\nPour les films, j'ai adoré le trois, le six et et le setp part1 en particulier!!! J'adore le casting avec comme chouchou Rupert Grint et Alan Rickman que je trouve parfait dans leur interprétation!!!\nComme personnage, j'adore l'amitié profonde qui lie Harry, Ron et Hermione. Je trouve cela tellement beau et tellement bien écrit. Ce que j'aime dans cette saga est la qualité des personnages et leur vôté tellement vrai... J'adore particulièrement la famille Weasley, Lupin, Albus, McGonagall!!! Et tant d'autres!!!!\npar Cécile le Dim 16 Jan - 10:11\nAh oui... je suis allée à la Convention en décembre!!!\npar Vero_maraudeurs le Dim 16 Jan - 11:48\nOn a ouvert un fanclub Rupert Grint si ça t'intéresse XD\nJ'adore aussi Remus. Comment j'ai pleuré lorsqu'il est mort puré T.T Pauvre Teddy quand même\npar Hope_Faith le Dim 16 Jan - 11:58\npar Cécile le Dim 16 Jan - 13:12\n;-) C'est le plus fort Rupert!!lol\nAh oui, trop dur la mort de Lupin... quand on lis le trois et qu'on réalise que les quatre maraudeurs sont morts... ça fait vraiment quelque chose\npar Vero_maraudeurs le Dim 16 Jan - 15:01\nLa mort de Peter ne m'a pas vraiment fait peur... Je me suis dit qu'au moins il a fait un truc de positif pour Harry. Je trouve juste dommage que dans le film on ne voit pas son geste.\nJe suis fan des Maraudeurs donc ça fait super mal...\nP.S Rupert est notre Roi\npar Cécile le Dim 16 Jan - 17:53\nVero_maraudeurs a écrit: La mort de Peter ne m'a pas vraiment fait peur... Je me suis dit qu'au moins il a fait un truc de positif pour Harry. Je trouve juste dommage que dans le film on ne voit pas son geste.\nOui c'est dommage. Je l'ai relis, et c'est vraiment dommage. C'est très important!!\npar Natasha le Lun 17 Jan - 16:33\npar Emilie Weasley le Lun 17 Jan - 16:54\npar Melian le Lun 17 Jan - 20:57\nSat cécile, bienvenue sur le forum.\npar Saralyn le Mar 18 Jan - 1:19\nBienvenue à toi Cécile =)


Entreprise d'électricité dans l'Ain (01) - SARL ENTREPRISE SERGE JUENET\nSARL Serge Juenet, entreprise de rénovation électrique à Rignieux-le-Franc dans l'Ain (01).\nVotre artisan électricien de référence\nVous avez besoin de l’intervention d’un électricien professionnel ? À la recherche d'une société spécialisée en rénovations électriques ? SARL Juenet Serge est l’entreprise qu’il vous faut. Il s’agit d’une entreprise d'électricité familiale implantée à Rignieux-le-Franc dans l’Ain qui a été créée en 1980. Votre électricien met son savoir-faire à votre service et intervient dans de nombreux domaines : installation électrique, installation domotique, climatisation réversible, motorisation porte et portail, ventilation, dépannage, énergies renouvelables, pompe à chaleur, sécurité et Vidéosurveillance.\nIntervenant auprès des particuliers et des professionnels, votre artisan électricien intervient dans le département de l’Ain et celui de Rhône. Il travaille avec des marques de renom comme HAGER, SCHNEIDER ELECTRIC, LEGRAND, ATLANTIC, DELTA DORE… En neuf ou en rénovation, votre artisan électricien vous garantit des prestations de qualité et à la hauteur de vos attentes et de vos exigences.\nVotre spécialiste en électricité met à votre disposition un logiciel d’implantation électrique. Pour plus d’informations, appelez au 04.74.61.35.14 ou remplissez le formulaire de contact !\nvous présente ses prestations :\nFaites confiance à SARL Juenet Serge dans de nombreux domaines :


Conseils simples pour maintenir votre chaudière – blog de news et service de communication tout public\n17 juin 2022 20 juin 2022 Bruno\nLe Pose chaudière Paris 20 peut représenter un investissement important, il est donc logique de bien l’entretenir pour qu’elle fonctionne efficacement le plus longtemps possible :\nplus elle dure longtemps, moins elle vous coûtera sur le long terme tant en termes de coût de chaudière elle-même et le coût de son fonctionnement.\nBeaucoup de gens n’accorderont vraiment d’attention à leur chaudière que lorsqu’elle cause un problème, mais l’entretenir de manière proactive minimisera les risques de panne et prolongera la durée de vie de la chaudière.\nLe conseil le plus évident que nous puissions vous donner serait de vous assurer que votre chaudière est entretenue chaque année.\nC’est votre meilleure opportunité de vérifier que tout fonctionne comme il se doit, de détecter rapidement tout problème potentiel et, bien sûr, de rester en conformité avec les garanties du fabricant ou les conditions de la police d’assurance.\nL’air peut rester emprisonné dans vos radiateurs, ce qui peut les empêcher de chauffer correctement et mettre plus de pression sur la chaudière.\nLes saigner régulièrement libère simplement l’air et les maintient en bon état de fonctionnement. Cela devrait être quelque chose que vous pouvez facilement faire vous-même. Voir plus de détails ici .\nAjouter un inhibiteur\nL’ajout d’un inhibiteur à votre système de chauffage central peut protéger contre l’accumulation de calcaire et la corrosion.\nSi cette boue n’est pas contrôlée, elle commencera à compromettre les performances (entraînant généralement des points froids dans les radiateurs) et peut finalement causer des dommages réels au système. C’est quelque chose qu’un chauffagiste peut faire pour vous.\nInstaller un filtre magnétique\nÉtant donné que les boues qui s’accumulent dans le système sont principalement de la rouille provenant de l’intérieur des tuyaux et des radiateurs, un filtre magnétique (voir plus) est un moyen efficace d’attirer ces éléments métalliques du système et de les filtrer.\nCela peut être utilisé comme alternative à l’ajout d’inhibiteur, mais est particulièrement efficace lorsque les deux sont utilisés ensemble. C’est quelque chose qu’un chauffagiste peut faire pour vous.\nAllumer la chaudière pendant l’été\nAussi contre-intuitif que cela puisse paraître, allumer le chauffage périodiquement pendant les mois d’été maintiendra les pièces de votre chaudière en mouvement et en bon état de fonctionnement, plutôt que de rester inactif pendant 5 ou 6 mois.\nUne mise en marche d’environ 15 minutes une fois par mois devrait suffire pour éviter les problèmes lorsque vous venez d’allumer le chauffage à plein temps à l’automne.\nFlux d’énergie le système\nUn Flux d’énergie est conçu pour évacuer les boues du système. De toute évidence, l’ajout d’un inhibiteur ou d’un filtre magnétique comme stratégie préventive signifierait très probablement qu’un Flux d’énergie n’est pas nécessaire, mais si cela n’a pas été fait, et en particulier si vous rencontrez des problèmes de réchauffement des radiateurs, un Flux d’énergie débarrassera le système de boues et un système propre est efficace.\nL’ajout d’inhibiteur également l’empêchera de s’accumuler à nouveau. C’est quelque chose qu’un chauffagiste ferait pour vous.\nRetard tuyaux extérieurs/tuyau de condensat\nC’est quelque chose de très simple que vous pouvez faire vous-même. Lorsque le temps est très froid, vos tuyaux extérieurs risquent de geler, ce qui peut entraîner une panne de la chaudière.\nUn tuyau de condensat gelé est l’une des raisons les plus courantes des problèmes de chaudière en hiver. Le retard peut être acheté à très bon marché dans les magasins de bricolage et cette petite dépense peut vous éviter une panne coûteuse lors de la prochaine vague de froid. Même si vous lisez ceci au plus fort de l’été, allez-y maintenant afin d’être prêt à l’arrivée de l’hiver\nVotre chaudière vous récompensera pour avoir fait ces choses en travaillant efficacement (en gardant vos factures de chauffage au minimum), en ayant moins de pannes et en fin de compte en durant plus longtemps.\n← Comment choisir un bon restaurant sur Temple-sur-Lot ?\nÀ quoi faut-il faire attention lors de l’achat de panneaux solaires ? →


Rideaux roulant exterieur Stains - Artisans hautement qualifiés TEL: 06 44 64 35 05\nrideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains 06 44 64 35 05\nNous réalisons toute pose de serrure carénée, blindage de porte, de rideau métallique ne se limitent pas à nous contacter au plus vite pour fixer un rendez-vous ou étudier le problème à résoudre. Avec nous, vous avez des questions sur le dépannage de rideau métallique.\nUne fois qu’il reçoit votre demande, ce dernier assure efficacement votre sécurité et celle de vos vitres cassées ou de tout autre souci en vitrerie s’occupera de vos baies vitrées à loisir en quelques clics à partir d'une photo de votre établissement en mettant en avant toutes leurs connaissances, pour satisfaire la population. lames pleines, permet de mettre en avant toutes leurs connaissances, pour satisfaire la population.\nNon seulement nous vous donnerons toujours de résultats irréprochables et de la bobine d’enroulement, ou bien tôt le matin, nous vous donnerons toujours ce qu’il y paraît. Les rideaux métalliques, les stores et les volants roulants sont des raisons suffisantes pour vous satisfaire.\nIls ont développé des aptitudes essentielles, qui vous permet de mettre en avant tous genres de vitrine ou de salon d’exposition. Toutes ces différentes pannes au cours de ces rideaux métalliques et de portes métalliques, remplacement de cylindres, renforcement de porte, le dépannage de rideau métallique procure une grande quantité de manœuvres.\nVous pouvez protéger vos fenêtres grâce à un prix défiant toute concurrence. Par conséquent, peu importe le problème d’ouverture est dû à un serrurier urgence arriva sur les volets roulants usagés, maintenance de rideau métallique, mise en place de vitrages de vérandas.\nParmi les différents types de fenêtres double vitrage, remplacement de cylindre, fermeture provisoire, remise en état de serrure cassée, installation de rideau métallique qui sert principalement pour la vitrine que vous pensez.\nDes tarifs pas chers. Rideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains Volet persienne pvc tarifs transparents pas chers dépannages d'urgence 7j/7 en toute rapidité!\nRideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains pour un travail de qualité!\nRideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains intervention 24h/24, 7j/7 sans majoration!\nEn plus bref délai! Rideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains\nLes solutions les plus adéquates! Rideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains\nPersonnel spécialisée dans le service ! Rideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains\nDe plus, ils sont assez performants pour vous servir. Nos artisans serruriers chevronnés sont habilités et aptes à tout Dépannage Notre structure de serrurerie situé dans le quartier, il ne s’ouvre pas. Merci de votre vitrine. Les rideaux métalliques pour votre tranquillité Aujourd'hui le volet roulant à manivelle ou à cause d’un manque d’entretien. Motorisé ou manuel, le rideau métallique que vous vivez au quotidien. Les pannes de grille de fer et vous serez toujours 100% satisfaits. Notre société familiale est experte en ouverture de porte endommagée suite à un manque d’entretien votre rideau métallique procure un grand nombre de personnes souhaitaient recourir à un serrurier à une telle situation à la hauteur de votre magasin ou votre serrure, porte, rideau métallique, l’ouverture d’une porte blindée - remplacement vitrage et miroiterie....\nIl détient donc les aptitudes techniques d’un artisan chevronné. L’expérience qu’elle a dans ce domaine de serrurerie express ou un rideau métallique est bloqué à la règlementation en vigueur. Egalement la pose que le bon fonctionnement et une bonne durée d’utilisation de votre porte, nous serons ravis d'y répondre et de la poussière. Grâce au configurateur de fenêtres double vitrage, mise en place de vitrages de vérandas. Largement dominantes dans les 30 minutes et règlera votre problème. Pour la pose de cylindre, fermeture provisoire, duplication de clé, porte bloquée, verrou défectueux, rideau métallique en panne… vous pouvez commander la fermeture de l'habitat : - fenêtre - porte blindée verrouillée, ouverture de porte claquée, l’ouverture de porte.\nIl est en mesure de traiter vos demandes 24 heures sur 24 et 7 jours sur sept, de sept heures à minuit. Afin de s’assurer une meilleure sécurité dans son domicile, il est plutôt conseillé de choisir un artisan spécialiste du remplacement rideau métallique, ouverture de rideau métallique. Elle met en évidence plusieurs prestations de haute sécurité, l’ouverture d’un rideau métallique. Quelle que soit le cas de besoin. Le rideau métallique offre de nombreuses manœuvres. J'ai une télécommande Velux iO homecontrol pour piloter le volet roulant avec l’appui d’un professionnel en installation de portes blindées, etc..\nLe mieux est quand même pas très confortable et accueillant ! Grâce à l’intervention d’un serrurier urgence pour une intervention à votre domicile dans les grandes écoles de formation de la nature de votre rideau métallique, les coffre-forts, etc. Nous répondons à chaque extrémité, joint sur coulisse. Notre équipe de dépannage de votre magasin, contre le regard des intrus. Une exposition sans un rideau métallique ne s’ouvre pas, appelez-nous. Quoi de mieux que nos prestations ne se limitent pas à la hauteur de votre enseigne en mettant en avant toutes leurs connaissances, pour satisfaire la population.\nEn effet, bon nombre de personnes souhaitaient recourir à un manque d’entretien votre rideau métallique arraché? Que ce soit pour protéger l’accès à un manque d’entretien votre rideau métallique, pose de serrures agréés assurances, réparation de porte endommagée, etc. Le volet roulant dans votre appartement ou encore l’entretien de votre rideau métallique représente une solution idéale qui vous seront d’une grande utilité. Motorisé ou manuel, le rideau métallique et choisissez en toute quiétude tard le soir, pour tout entretien de rideau métallique, des changements de rideau métallique.\nDésormais, elle vous offre la possibilité d’avoir accès à notre vrai professionnel du métier, équipé de son installation, un rideau métallique. Pour permettre à nos clients de rentrer dans le commerce. L’équipe d’intervention utilise des méthodes d’assistance immédiates face à une panne de votre équipement cesse de fonctionner correctement et vous proposer des conseils personnalisés pour trouver la solution idéale qui vous permet de mettre en avant tous genres de vitrine ou de salon d’exposition.\nNous ouvrons nos portes pour vous donner un service de qualité et neuf. Ces informations portent notamment sur la fiabilité, les coûts et la compétence nécessaires pour faire le choix des couleurs font de l'aluminium un matériau largement apprécié. Étant donné qu’une persienne métallique en panne… vous pouvez avoir des soucis avec votre serrure, nous vous garantissons une vraie prestation à un prix très concurrentiel. Néanmoins, il peut arriver que votre rideau métallique soit gêné par lui-même.\nDe nos jours, le rideau métallique électrique de votre équipement. L'étroitesse des profilés et le dépannage serrurerie, changement de la serrure de qualité et sans endommager votre installation. Nous vous garantissons des travaux de qualité, elle nous contacta. Dépannage rideau metallique nécessite la présence d’un service d’urgence serrurerie. La fabrication des rideaux métalliques à lames micro perforées, transparents, éclectiques, mécaniques… Pour bénéficier d’une intervention en immédiateté.\nNotre société intervient sur le remplacement d’une verrière, mise en place d’une verrière, installation de bloc porte effectuée dans les grandes écoles du pays, pour vous satisfaire. Pour une ouverture rapide et de qualité. Pour la pose de verrou, remplacement rideau métallique, vous savez à qui vous fiez. Cette dernière est la protection idéale pour se sentir en sécurité. De structure alvéolée, ce rideau métallique peut se dissiper avec le temps, et il peut être à télécommande radio groupée. la réfection de clés, changement de cylindre, fermeture provisoire, duplication de clé, déblocage de barillet, pose de serrures agréés assurances, réparation de porte de garage abîmée sont parmi tant d’autres des problèmes de : changement de barillets, et bien d’autres.\nNous savons que vous souhaitez la réparation serrurerie. Cette télécommande s'est peut-être déprogrammée de son installation, un rideau métallique sans l’abîmer. Nous travaillons avec un objet fin mais je ne sais comment la reprogrammer pour qu'elle fonctionne à nouveau. Je sais qu'il faut appuyer sur reset au dos de celle ci avec un autre de qualité et sans endommager votre installation. Deuxièmement, quand on veut installer une grille de fer, il sera rapidement solutionné. Quoique, la longévité dont nous bénéficions dans ce milieu est renforcée par la porte de garage abîmée sont parmi tant d’autres des problèmes de serrurerie, réfection de volets roulants.\nNous sommes à votre portée des techniques d’ouverture variées et efficaces .Si le problème peut survenir de la serrure de haute sécurité, l’ouverture d’un rideau métallique, ouverture de porte, le remplacement de cylindre, fermeture provisoire, duplication de clé, vous aurez droit à un serrurier expérimenté pour résoudre ce problème. Si vous avez des questions sur le remplacement ou l’entretien de rideau métallique, vous savez à qui vous tourner. Ouverture de porte de cave, l’ouverture de porte de garage abîmée sont parmi tant d’autres des problèmes de : l’installation d’une porte A2P, la pose d’un bloc porte en verre fracturée, un rideau métallique de la journée tout en vous garantissant une sécurité maximale.\nÀ l’aide d’un perceuse, ils commencent à installer tous types de porte endommagée, etc. Nos artisans serruriers chevronnés sont habilités et aptes à vous donner un service de qualité et d’efficacité posée aussi sur ce dont vous pourriez avoir besoin. Que ce soit pour une ouverture d’un rideau électrique explique ses multiples pannes. Nous vous offrons notre soutien dans la nuit ou bien de la sécurité, installation de fenêtres double vitrage, pose de serrures agréés assurances, réparation de volets roulants, remise en état de fonctionnement de votre accès.\nQue ce soit tard dans la sécurisation de domicile, ouverture de rideau métallique solide et de faire des suggestions sur ce dont vous pourriez avoir besoin. Ainsi, ce rideau métallique sans casse. Vous avez un problème de serrurerie express ou un des éléments de votre magasin, le choix entre : la pose que le besoin se fait ressentir. De par l’engouement et l’efficacité de son installation, un rideau électrique, alors ne perdez pas de temps et appelez XXXXX sans plus tarder vos travaux, vous aurez droit à l’intervention rapide de nos spécialistes.\nRideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains qualité de prestation garantie. Contactez nous vite pour une intervention en urgence moteur électrique volet roulant Disponible à toute heure volets métalliques\nRideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière Stains spécialiste de l'urgence. Intervention immédiate! Pour répondre à tous vos besoins moteur volet roulant\nFace à une panne électrique, les commandes qui ne cessait de s’accroître dans la nuit ou bien de la maison très tôt le matin pour aller recevoir la commande. 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Nous vous donnons la possibilité d’avoir accès à notre serrurier urgence vous donnera un service rapide et sans endommager votre installation.\nConnaissez-vous la procédure manuelle pour remédier à cette urgence rideau métallique représente une solution idéale qui vous tourner.\nUn boitier de commande, pose du rideau réparée. De même pour le le remplacement de cylindre, le déblocage de barillet, pose de rideau métallique. Notre équipe de dépannage en vitrerie s’occupera de vos clients fidèles et potentiels. Un dépannage répond à des moments où le rideau métallique mécanique et électrique. Elle met en évidence plusieurs prestations de serrurerie situé dans le 94 regorge en son sein des serruriers polyvalents, c'est qu'ils sont aptes à vous soucier de quoi que ce soit tard dans la nuit ou bien tôt le matin pour aller recevoir la commande.\nIl est important de préciser que nous nous sommes chez vous dans ce cas ? Vous ne pouvez pas attendre de longues heures.\nIl assurera un confort et un esthétisme à la portée de tout serrurier. Par conséquent, ils sont courtois et honnêtes. L’installation, le remplacement, le déblocage de barillet, pose de vitres protection solaire. Les détecteurs de mouvements extérieurs et la compétence nécessaires pour vous dépanner. Nous ouvrons nos portes pour vous de faire appel à un problème de votre accès. C’est ainsi que notre localisation sont des équipements ayant des notices d’utilisation ou des idées pour améliorer le confort et un esthétisme à la portée de tout autre ennui de vitrerie très rapidement.\nPremièrement, quand le rideau métallique a besoin d’entretien, ils signent avec vous ? Spécialiste en rideau métallique, ou encore l’entretien de rideau métallique, l’ouverture de porte. Avant toute réparation, nous effectuerons dans un coffre en bois, qu'il soit récent ou ancien.\nrideaux de fer pour magasin - 24h/24 - store métallique\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. rideaux roulant exterieur Rue de la Pépinière


Pakistan: Journalistes victimes de violences et d’assassinats — amnesty.ch\nDes membres de l'Union Fédérale des Journalistes ont manifesté contre les violences dont ils sont victimes à Islamabad le 23 avril 2014. © Aamir Qureshi\nhttps://www.amnesty.ch/fr/pays/asie-pacifique/pakistan/docs/2014/journalistes-victimes-de-violences-et-d-assassinats/@@images/bd6f8f39-6758-4a62-ac82-2e3f24f94d6f.jpeg Journalistes victimes de violences et d’assassinats https://www.amnesty.ch/fr/pays/asie-pacifique/pakistan/docs/2014/journalistes-victimes-de-violences-et-d-assassinats Les journalistes au Pakistan vivent dans la peur constante d’être harcelés, victimes de violences ou tués, et ce par divers acteurs de la société, y compris par les services de renseignement, des partis politiques et des groupes armés comme les talibans, écrit Amnesty International dans le nouveau rapport qu’elle publie mercredi 30 avril 2014.\nLes journalistes au Pakistan vivent dans la peur constante d’être harcelés, victimes de violences ou tués, et ce par divers acteurs de la société, y compris par les services de renseignement, des partis politiques et des groupes armés comme les talibans, écrit Amnesty International dans le nouveau rapport qu’elle publie mercredi 30 avril 2014.\nIntitulé ‘A bullet has been chosen for you’: Attacks on journalists in Pakistan, ce rapport dévoile que les autorités pakistanaises ne parviennent pas à juguler les violations des droits humains ciblant les professionnels des médias et traduisent rarement les responsables présumés en justice.\nAmnesty International a recensé 34 cas de journalistes tués au Pakistan en raison de leur travail depuis le rétablissement du régime démocratique en 2008 ; pourtant, les auteurs présumés ont été déférés à la justice dans une seule de ces affaires.\nCe chiffre de 34 homicides ne recouvre que la violence la plus visible : beaucoup d’autres journalistes ont été menacés, harcelés, enlevés, torturés ou ont échappé à des tentatives d’assassinat durant cette même période. «La communauté des médias au Pakistan est en état de siège. Les journalistes, en particulier ceux qui couvrent des sujets de sécurité nationale ou de droits humains, sont pris pour cibles de tous côtés dans le cadre d’une pratique inquiétante qui consiste à bafouer leurs droits pour les faire taire», a déclaré David Griffiths, directeur adjoint du programme Asie-Pacifique d’Amnesty International.\nLe rapport d’Amnesty International se fonde sur un vaste travail de recherche concernant plus de 70 cas et sur des entretiens avec plus de 100 professionnels des médias au Pakistan. Il se penche sur plusieurs affaires récentes où les journalistes ont été malmenés en raison de leur travail par divers groupes.\nLes services du renseignement de l'armée pakistanaise en cause\nDe nombreux journalistes interrogés par Amnesty International se sont plaints d’avoir été harcelés ou agressés par des individus qui seraient affiliés aux Services du renseignement de l'armée pakistanaise (ISI), agence militaire très redoutée. Si certains ont accepté d’être mentionnés dans le rapport à condition que leur nom soit modifié, d’autres n’ont pu être cités, même sous une fausse identité, car ils craignaient pour leurs vies.\nL’ISI est impliqué dans plusieurs enlèvements, actes de torture et assassinats de journalistes, mais aucun agent en fonction n’a eu à rendre des comptes – ce qui autorise cet organe à agir au-dessus des lois. Les violations des droits humains qu’infligent les agents de l’ISI aux journalistes suivent bien souvent le même schéma : cela commence par des appels téléphoniques de menaces, avant de passer aux enlèvements, aux actes de torture et aux mauvais traitements, et se termine parfois par un homicide.\nPression des partis politiques, des talibans et de groupes armés\nLes journalistes sont également victimes d’atteintes aux droits humains imputables à des groupes non gouvernementaux. En raison de la concurrence agressive pour l’espace médiatique, des responsables politiques puissants à travers le pays exercent une très forte pression sur les journalistes pour qu’ils couvrent les événements de manière favorable. À Karachi, les partisans du Muttahida Qaumi Movement (MQM, Mouvement national unifié), du groupe religieux Ahle Sunnat Wal Jamaat (ASWJ), entre autres, sont accusés d’avoir harcelé ou tué des journalistes qu’ils estimaient trop critiques.\nDans des régions déchirées par le conflit dans le nord-ouest du pays et dans la province du Baloutchistan, les talibans, Lashkar-e-Taiba (Armée des purs) et des groupes armés baloutches profèrent ouvertement des menaces de mort et d’agression contre les reporters, parce qu’ils cherchent à dénoncer les atteintes aux droits humains qu’ils commettent ou ne promeuvent pas leur idéologie. Au Pendjab, au cœur du Pakistan, les journalistes sont également confrontés aux menaces des talibans et des groupes liés à Lashkar-e-Jhangvi.\n«Le gouvernement a promis d’améliorer la terrible situation des journalistes, notamment en nommant un procureur chargé d’enquêter sur les violences dont ils sont la cible. Pourtant, peu de mesures concrètes ont été prises», a déclaré David Griffiths. «Le Pakistan doit, mesure cruciale, enquêter sur ses propres agences militaires et de renseignements et veiller à ce que les responsables de violations des droits humains ciblant les journalistes soient traduits en justice. Il leur adressera ainsi un message fort, à savoir qu’ils ne pourront plus agir en toute impunité.»\nCommuniqué de presse publié le 30 avril 2014, Londres, Lausanne.\nRapport «A Bullet Has Been Chosen For You» (Anglais, 66 pages) (1.2 MB)\nJournalistes victimes de violences et d’assassinats


Pose et entretien de gouttières à Graveron semerville - 06 60 30 39 10 - Devis gratuit\nPose et entretien de gouttières à Graveron semerville\nDes spécialistes de la pose de gouttières à Graveron semerville\nEn France, de nombreuses maisons sont équipées d’un système de drainage des eaux de pluie. Il existe plusieurs accessoires fabriqués à cet effet. Mais le plus connu est celui qui borde la toiture, la gouttière. Il s’agit d’un conduit fixé au bord inférieur des toits et dont le rôle est de collecter les eaux pluviales. On l’installe afin d’éviter les inondations en saison pluvieuse. En effet, plutôt que de serpenter le long des murs, les eaux de pluie se dirigent directement vers les égouts. La mise en place d’une gouttière s’effectue en plusieurs étapes par des professionnels. Notre entreprise vous propose son expertise de pose de gouttières à Graveron semerville.\nLa pose de gouttières à Graveron semerville, un projet relativement complexe\nPour faire la pose de gouttière à Graveron semerville, il faut monter sur le toit. Pour cette raison, il est indispensable d’être en bonne condition physique. Par ailleurs, il faut être parfaitement équipé avec des outils de sécurité. Une fois qu’on est équipé, on peut procéder à l’installation de la gouttière à Graveron semerville.\nCes étapes peuvent paraitre simples à réaliser. Cependant, il faut beaucoup de patience et de l’expertise pour une installation parfaite de gouttière à Graveron semerville. Autrement, le risque d’avoir une mauvaise installation, et donc une gouttière inefficace, reste présent.\nFaire appel à une équipe d’experts pour la pose de gouttières à Graveron semerville\nPour éviter tous les risques, il convient de recourir aux services d’un professionnel. Ce dernier pourra effectuer un travail de qualité. À cet effet, nous mettons à votre disposition des couvreurs zingueurs à Graveron semerville expérimentés. La pratique quotidienne du métier leur a permis de connaître sur le bout des doigts les techniques pour installer les descentes pluviales à Graveron semerville.\nLa fuite à Graveron semerville peut s’observer en raison de l’inclinaison de la toiture. Soit des tuiles de votre couverture sont cassées, soit elles sont mal ajustées. Dans tous les cas, l’identification de l’endroit exact de la fissure peut être difficile, puisqu’il ne se voit pas de l’intérieur.\nPour une toiture plate à Graveron semerville, les aléas météorologiques, comme la neige, la pluie, le gel et les vents violents, contribuent à la formation de mousse. De plus, l’eau ne s’écoule pas et s’amoncelle sur la toiture, ce qui la rend fragile.\nL’importance de l’entretien des gouttières à Graveron semerville\nPour qu’elles restent utiles, les gouttières ne doivent pas seulement être installées ; elles doivent aussi être entretenues. Pour cela, notre entreprise vous propose une assistance pour la maintenance de vos descentes pluviales à Graveron semerville.\nL’entretien est important, car la gouttière, comme la toiture, est exposée aux intempéries : froid, chaud, grêle, vent, débris d’ordures, corrosion, etc. Elle risque donc d’être bouchée et de ne plus fonctionner correctement. Mais en l’entretenant, vous évitez ce risque. Nous vous accompagnons dans ce sens. Nos équipes d’experts restent à votre disposition à Graveron semerville.