mon cas est il désespé ?\nmon cas est il désespé ? par tenou (invité) le 19/01/04 à 20:09:27\nj'ai 44 ans, 1m88 et près de 100 kg. je cours en "amateur" (le mot est fort) depuis plusieurs années (entre 1 et 3 fois par mois) à chaque fois environ 6 à 7 km sur le même rythme (entre 6 et 7 mn au km). Et 1 à 2 fois par an je me lance sur un 20 km sans préparation (le dernier en date : les 20 km de Paris en 2H18 !) que je finis à l'arrachée avec moulte douleurs (genous, dos, cheville, etc !). Mon manque d'entrainement et mon surpoids sont évidemment (en partie) responsables de mes piètres performances, et je compte bien revenir à qq chose de + acceptable (environ 90 kg) en intensifiant mon entrainement (1 à 2 séances par semaine) : que puis je espérer au niveau de mes "chronos" sur 20 km ?\nJ'ai également prévu (c'est un pari) de faire le prochain marathon de NY (j'ai déjà participé deux fois : il y a 10 ans en 5h07 et il y a 5 ans en 6h12 => j'ai peur cette année de finir ramassé par la voiture balai ! (déjà que de se faire doubler par des octogénaires, des unijambistes ou des obèses ça casse le moral, alors ...).\nAuriez vous qq conseils avisés à me donner pour me permettre de passer cette épreuve au mieux ? (mon pari m'engage à finir en moins de 5 heures ! vous pensez que c'est jouable en 9 mois de préparation ?)\nmon cas est il désespé ? par Brizh (invité) le 19/01/04 à 21:12:53\nEt non ton cas n'est surement pas desespere...!\nDeja si tu as fini un marathon tu sais ce qu'il en est, il te suffit donc d'un peu de rigueur pour t'entrainer regulierement (à ton rythme) et t'alimenter de maniere equilibree (manger de tout , un peu...).\nMoi je pense que tu devrais commencer par courir regulierement jusqu'à te sentir bien dans ta course (45 min à 1 heure par semaine..ou plus comme tu te sens...)...Tu retrouveras ainsi un bon "fond"...en perdant peu etre un peu de poids...\nD'ici quelques semaines, teste toi sur un semi...\nPuis degotte toi un petit plan pour preparer ton marathon (8 ou 9 semaines) en fonction du nombre de sorties et du temps que tu veux faire...Et roule! , la voiture balais ne sera pas encore partie quand tu arriveras..!\nPour moi la regularite a toujours paye, si tu es motive et que tu arrives au debut de ta preparation avec une bonne forme et ton poids de forme, alors tout est à portée de pied...\nmon cas est il désespé ? par JM (invité) le 20/01/04 à 09:26:15\nRien de désepéré dans ton cas; mais il faut que tu réussisses à courr plus souvent, m^me en faisant des petites sorties. Pour les kilos en trop, évideemnt, il faut leur faire la peau! a course t'y aiidera à condition de faire des sorties longues (m^me à petite vitesse). Il faut aussi revoir ton alimentation : dis moi coment tu manges, je te dirai ce que je peux te ceonseiller (j'ai 38 ans : je fais aussi 188cm; je suis passé de 118 à 90 kg).\nmon cas est il désespé ? par tenou (invité) le 20/01/04 à 09:52:01\nmerci pour vos réponses : je reprend espoir !!\nmais pour la nourriture, je sens que ça va être difficile : j'aime trop bien manger (cuisine du terroir, chinoise, japonaise, ...) et en grande quantité (estomac sans doute déformé) ... sans compter le vin et les apéros du WE => va me falloir de la volonté ! et trouver des aliments de substitution qui me fassent autant envie. Est ce que boire davantage (d'eau) pourrait faciliter la perte de poids (combiné avec qq exercices tous les soirs) ?\nmon cas est il désespé ? par JM (invité) le 20/01/04 à 13:17:41\nSi tu ne changes rien d'autre, boire de l'eau ne te feras pas maigrir du tout. Par contre, essaie de remplacer quelques verres de vins par des verres d'eau et quelques apéros par des verres de vin. Ce sera un début. La prise de poids par l'alcool est énorme! essaie pendant 1 mois de ne pas boire du tout, je te garantie un perte de 4 kg!\nmon cas est il désespé ? par JM (invité) le 20/01/04 à 13:21:29\nmon cas est il désespé ? par JM (invité) le 20/01/04 à 13:27:00\nmon cas est il désespé ? par tenou (invité) le 20/01/04 à 16:23:54\nmerci ; merci ; merci\nje vais essayer (pas de gaité de coeur)\nmon cas est il désespé ? par Maria (invité) le 20/01/04 à 16:38:00\nMoi aussi j'ai un gros problème de poids et ça fait à peu près 1 semaine que j'essaye vraiment de faire attention à mon alimentation. Je n'ai pas forcément une mauvaise façon de me nourrir mais je mange beaucoup parce que je suis tout simplement gourmande et j'ai un peu de mal à me rassasié. Je n'arrête pas de boire (de l'eau, je précise!!!) toute la journée et surtout quand j'ai faim, et j'ai supprimé tous les grignotages (snif). Et surtout comme te l'a dit JM arrête l'apéro, ou alors si tu es vraiment tenté diminue la dose et NE MANGE PAS DE CACAHUETES!! (600 kal/100g ==> incroyable non?!).\nmon cas est il désespé ? par tenou (invité) le 20/01/04 à 17:03:35\nmerci encore pour ce nouveau conseil : moi qui croyais n'interesser personne avec mes petits problèmes, je constate que ce forum est très actif !!\nps : je ne pense pas que tu ais de GROS problème de poids (j'ai vu ta photo !)\nmon cas est il désespé ? par Maria (invité) le 20/01/04 à 17:16:14\nLe problème de poids est un sujet qui revient très régulièrement sur ce forum et généralement les gens sont réactifs car ils savent que c'est un des point primordial a respecter si l'on veut continuer et progresser. Et puis beaucoup ici sont d'anciens "biens portants".\nA toi je peux le dire, mais ne le répète à personne : 1m70, 80 kg. MOTUS!...\nmon cas est il désespé ? par Marlène (invité) le 20/01/04 à 19:03:31\nMa petite Marianette,\nLaisse moi te dire que tu les portes bien tes kgs. Tu as l'art de les cacher derrière ton sourire. Je te remercie de ta confiance, pour la photo, et j'attends celle de Karine/Poussin à la fin du marathon !\nmon cas est il désespé ? par Jean Luc Hautier (invité) le 21/01/04 à 14:59:05\nMais non, ton cas n'est pas désespéré, bien au contraire.\nLa premiére chose que tu dois faire est d'essayer de t'entraîner au moins trois fois par semaine ou, si possible tous les deux jours.\nSi tu laisses des trous trop importants dans tes entraînements, ce que tu as fait ne sert à rien et pire, ton corps demande plus et tu risques de ne jamais maigrir ou de stagner.\nAlors, c'est la premiére régle que tu dois adopter, il faut de la volonté mais tu en as car tu as déjà fait deux marathons (bravo).\nLe temps que tu mets à l'entraînement, tu t'en fous complétement, cours comme tu le sens en endurance, mais, surtout, notes toutes tes sorties, tes puls, ta récupération et ton poids à chaque fois aprés ta sortie.\nDans un mois, tu compares tes temps, par rapport à la premiére semaine et dans deux mois, tu fais pareil et ainsi de suite. Ton carnet d'entraînement doit être ton livre de chevet.\nDans un mois, essaie d'allonger une de tes sorties progressivement, l'intermédiaire pour commencer.\nIl faut aussi accorder de l'importance à la récupération, aussi important que l'entraînement, car tu risques l'anémie, la fatigue, le trop plein.\nEssaies aussi de supprimer ou de diminuer le plus possible toutes les sauces et les sucres (gâteaux, apéros, vins, biére, amuses gueules, etc)\nLe principe en fait que j'ai adopté depuis 25 ans que je pratique est simple : il faut essayer de consommer plus de calories que tu en absorbes et le poids diminuera d'autant. Je suis passé de 87 à 74 sur un an sans faire de régime et en m'entraînant 3 fois par semaine et du semi en 1h39 à 1h28 rien qu'en m'entraînant et en perdant du poids. Tu les traînes pendant la course et un kilog en trop c'est x secondes en plus au kilométre.\nAlors, il te faut beaucoup de volonté et de mental.\nSi tu y arrives, dans un an, tu seras comme neuf avec x kilogs en moins et ton marathon, tu le feras peut-être en dessous de 5 heures, mais là aussi, ce n'est pas important, le finir, c'est déjà bien, le temps on s'en fout et ceux qui critiquent, ils n'ont qu'à faire pareil.\nPS : Maria je te trouves aussi bien sur la photo, alors, bon courage pour toi.\nQue penses tu de la mienne, il faisait chaud ce jour là (31/05/03)et j'avais 21.100 kms à me taper.


Balade chien en foret de sénart\naltea Jeu 24 Oct 2013, 11:08\nJe me promène régulièrement en foret de senart avec ma léonberg. Qui souhaiterait se joindre à nous ?\nMalheureusement ,je rencontre surtout des petits chiens et le gabarit de la mienne fait peur ,60 kg.\nElle connait bien les codes canins mais reste enthousiaste et brutale dans sa façon d'aborder le jeu.\nElle n'est pas du tout dominante ,un jack russel l'a remise en place dernièrement ,elle n'a pas demandé son reste et est revenue au pied dépitée :\nil veut pas jouer celui-là ?\nJouer avec un dogue allemand ,ne lui apprend pas la douceur .\nRe: Balade chien en foret de sénart\nsd77 Jeu 24 Oct 2013, 16:44\nC'est bête ça fait encore loin de chez moi, ça aurait été bien parce que c'est pareil, j'ai du mal à trouver des personnes qui laissent jouer ma chienne avec leur chien (heureusement il y en a quand même).\nIdem que toi, ma grosse est hyper cool, avec toute race de chien, du plus petit au plus grand, mais elle est jeune, fofolle et plutôt brute dans les jeux.\nBon et j'avoue aussi que J'ADORRRREEEEEE le Leonberg\naltea Jeu 24 Oct 2013, 16:59\ntu es ou en seine et marne ?\nsd77 Jeu 24 Oct 2013, 17:37\nLa Ferté Sous Jouarre (ça m'étonnerait beaucoup que tu connaisses), c'est à la limite de la Marne\nMagnifique ton Leonberg, il a un harnais Animalin?\naltea Jeu 24 Oct 2013, 18:08\neffectivement ça fait loin\nc est un harnais animalin,la poignée sur le dos est bien pratique ,je vois que le tien a le même\nsuper beau le tien ,il fait très réfléchi\nsd77 Jeu 24 Oct 2013, 18:14\nC'est une fifillle\nJe sais le harnais bleu lui donne un air masculin! Mais quand j'ai commandé il y avait rupture de stock et plus beaucoup de couleurs...\nMerci pour elle, par contre pour l'air réfléchi, ce n'est qu'un air\nOui c'est bête ça fait loin, j'espère que ton joli leonberg trouvera un bon copain de jeu!\naltea Jeu 24 Oct 2013, 18:19\nmoi aussi c'est une fille ,sinon ce ne serait pas 60 kg mais 75 kg !\nChoupi68 Jeu 24 Oct 2013, 23:22\nDommage pour moi aussi, ça fait trop loin\nJ'adore aussi les leonberg, et au moins Faya ceux là, elle s’aventure rarement a les cartonner lol Elle aime bien les gros chiens en général !\nSinon, je vais de temps en temps à Yerres, donc à voir...\naltea Ven 25 Oct 2013, 07:08\nfait moi signe à l'occasion\nthomasbandit Mar 27 Mai 2014, 13:49\nBonjour si des ballades en foret de senart vous intéresse toujours avec chien et jeu entre chien c'est faisable. je suis dans le même cas que vous. aucun chien ne peut jouer avec le mien. +40kg ça fait peur généralement...\nje suis du centre seine et marne mais pour des ballades on se déplace facilement sur senart ou fontainebleau.\naltea Mer 04 Juin 2014, 12:01\nj’étais en vacances ...et là je repars en WE\nje suis toujours ok pour les ballades mais mon planning est un peu chargé en ce moment ,ne sommes pas dispo avant le 20/06 et vous\nChez nous ,la famille s'est agrandie avec une galga adoptée depuis 3 mois\nmyrtille77 Mer 04 Juin 2014, 15:27\nTrès belles photos, j'aurai bien voulu pour la ballade à Sénart vu que je suis à coté, mais ma petite épagneul papillon de 8 kg doit être trop petite !\nYuzuri Mer 04 Juin 2014, 16:04\nS'il n'y à pas de gibier et trop d'autres chiens en libre moi ça me dirait bien de balader si le sujet est d'actualité\nlaika333 Dim 15 Juin 2014, 20:45\nBonjour j'ai un tervueren mâle de 2,5 ans et une mini berger australienne de 1 an. Je suis partante pour une balade à sénart !\nJe suis dispo en semaine ou le weekend du 28 juin.\nlinette89 Ven 20 Juin 2014, 14:48\nJe cherche a faire ce genre de balade avec ma louloutte Braque Allemand pour la socialiser un peu (elle n'est pas du tout agressive mais deviens complètement fofolle à la vue d'un autre chien, il serait temps qu'elle relativise la présence des ses congénères!^^).\nSi le sujet est toujours d'actualité, je suis disponible les week-end. La forêt de Sénart ou ses environs c'est parfait pour moi.\nlaika333 Mar 24 Juin 2014, 13:26\nJe suis dispo le samedi 5 juillet pour une balade si tu veux ?\nthomasbandit Ven 11 Juil 2014, 07:30\nbonjour, étant enfin véhiculé je peux faire des ballades avec Eros (cane corso X berger australien de 10mois)\nsamedi 12 juillet par exemple dans l’après midi. le temps devrait pas être si degueu qu'aujourd'hui.\nsi intéressée n'hésitez pas à me contacter en MP, j'y répondrai très vite.\nthomasbandit Lun 21 Juil 2014, 15:16\net voila une ballade avec Laika333 et ses 3 chiens. Eros s'est mis à l'eau pour la premiere fois. une vrai bonne promenade.\nSophiegwen Dim 10 Aoû 2014, 22:16\nJe serais partante pour une balade avec Zack. C'est un Podenco mâle, castré, pas agressif, par contre, il a besoin de voir d'autres chiens.Heu... il ne fait que 8 kgs donc si les gros chiens ne sautent pas de tout leur poids dessus, çà devrait aller !\nPar contre, il lui arrive d'en craindre certains lorsqu'ils sont un peu brusques.\nEt puis, Altea, Zack serait certainement content de retrouver une compatriote avec la jolie galga et aussi, il est de la taille de ta jolie épagneule, Myrtille !\nBon ben voilà, en tout cas, je suis partante pour une balade avec d'autres chiens. Je suis sur Melun.\nMon chien : Zack, podenco andaluz\nSport canin ou activité : Balades, balades, balades, jeux, câlins...\nmyrtille77 Lun 11 Aoû 2014, 09:43\nPourquoi pas je suis juste à coté de Melun !\nSophiegwen Lun 11 Aoû 2014, 12:15\nÇà te dit demain pas forcément longtemps mais histoire de voir comment les chiens s’entendent ? Quelles sont tes disponibilités ?\nintéressé par les sorties en forêt de Senart\nPeyre Sam 27 Sep 2014, 12:39\nBonjour. Je suis intéressé par votre groupe. Je sors Onyx, le chien d'un voisin : un croisé de kangal et labrador de deux ans et demi pour 45 kgs. Il est un peu brutal dans ses jeux mais a bon caractère. Son problème est qu'il n'a jamais connu de femelle et ça le travaille énormément.\nOn sort au bois de Vincennes mais de temps à autre je vais faire du vélo en forêt de Sénart. On peut venir en RER jusqu'à la gare de Yerres et de là en forêt.\nSi vous êtes intéressés merci de m'écrire à ottomatik150773@gmail.com\nMon chien : Onyx\nAliya Ven 24 Oct 2014, 15:27\nJ'habite Yerres et votre groupe de ballade m'intéresse! J'ai une Jack Russell Terrier femelle (non stérilisée) d'un an et demi et pèse 5 kg.\nJ'aimerai la faire se balader avec d'autres chien pour qu'elle se sociabilise plus. Elle est un peu craintive au début, mais après elle est très joueuse :-)\nSavana&edjy Ven 24 Oct 2014, 16:16\nJe serais aussi intéressée par une balade en forêt de Fontainebleau par contre je ne suis pas véhiculée mais si on me dit comment faire pour venir en transport il n'y aura pas de problème^^. Dites-moi vos disponibilités .\nJ'ai une jeune berger allemand de 5 ans nommée Edjy. Nous sommes dans le 77 mais plus côté nord juste à côté de Meaux .\nJe vous laisse mon adresse mail pour se joindre directement : bbeyysavana97de@live.fr\n» "La Faisanderie" Forêt de Sénart (91)


Jacques Attali, publié le 20/01/2019 à 08:30 , mis à jour à 10:01:15\nLe débat pathétique à propos du Brexit au parlement britannique, (bloqué entre trois choix contradictoires, et sans majorité pour aucun d’entre eux) nous rappelle qu’il peut se produire des situations où les préférences des individus sont rationnelles, sans que les préférences collectives ne le soient.\nDès 1785, le baron de Condorcet avait montré qu’une collectivité composée d’individus rationnels, à qui on demande de choisir démocratiquement entre trois choix proposés deux à deux, peut en arriver à des décisions absurdes : préférant A à B, B à C ; mais, contrairement à ce qui serait logique, préférant C à A !\nDeux siècles plus tard, en 1972, John K. Arrow, professeur à Stanford, fut même le plus jeune économiste à emporter le prix Nobel, pour avoir démontré qu’aucune procédure démocratique respectant quelques conditions de bon sens ne protège contre ce genre de contradiction. Autrement dit, rien ne garantit que la démocratie assure un choix collectif respectant la rationalité de ses électeurs.\nC’est exactement ce à quoi on assiste au Parlement britannique en ce moment. Et ce à quoi on a assisté récemment en de très nombreuses autres circonstances ; c’est ce qui explique aussi pourquoi les électeurs sont si souvent déçus des décisions prises par ceux qu’ils ont élus.\nTout cela doit nous rendre prudents :\nSi la démocratie est le meilleur de système, parce qu’elle protège les libertés fondamentales mieux qu’aucun autre système, elle n’assure pas avec certitude la rationalité des décisions politiques.\nPlus encore : il en découle que le référendum est sans aucun doute la forme la moins adaptée pour prendre des bonnes décisions politiques. D’abord parce que le paradoxe de Condorcet s’y applique pleinement ; ensuite parce que, en général, on y répond à celui qui a posé la question et pas à la question posée ; ensuite encore parce que le degré d’information des électeurs sur la question posée est souvent inégal. Enfin, parce que cela conduit à une sorte de connivence implicite entre des leaders forts (qui souhaitent passer outre les corps intermédiaires), et des forces qui se croient d’opposition, (et qui en fait font le jeu de ces leaders forts, en réclamant des référendums directs).\nLe referendum fait alors glisser, inconsciemment, de la démocratie représentative à un pouvoir personnel, appuyé sur des plébiscites. Certains pourraient y voir un progrès. D’autres faisant un pas de plus dans l’évolution autoritariste actuelle de la plupart des régimes à travers le monde.\nBien sûr, on citera le contre-exemple suisse, qui montre qu’un peuple éduqué, politiquement conscient, peut débattre sereinement de grands sujets sans passer par son parlement. Seulement voilà : le pouvoir exécutif suisse n’est que le reflet anonyme d’une société construite par l’agrégation volontaire de cantons ; et non, comme toutes les autres démocraties, comme le résultat de la conquête de territoires par un envahisseur, suivi de la mise en place d’un Etat fort. Aucun risque de voir l’exécutif suisse tenter de se servir du referendum pour asseoir un pouvoir personnel. Cela change tout.\nLa démocratie est confrontée à mille défis, à commencer par celui, qu’on vient de souligner, de sa cohérence interne. Pour y pallier, il vaut sans doute mieux chercher des solutions d’avenir, dans des mécanismes de vote utilisant ce qu’offrent les nouvelles technologies. Il est fou, à l’heure de l’intelligence artificielle, qu’on prétende débattre de choix collectifs sans tenir compte de ce que les « technologies civiques « (les civitech) peuvent apporter. Elles ont fait leurs preuves, dans bien des domaines, dans les pays les moins probables ; par exemple pour mesurer en continu la satisfaction des usagers de services publics, ou les conditions de leur amélioration ; en toute transparence, dans une parfaite égalité des usagers.\nIl faut donc en faire usage, sans pour autant céder à l’immédiateté qu’elles favorisent. Par exemple, en donnant un droit de vote virtuel aux futures générations sur tous les sujets qui les concernent.\nL’avenir de la démocratie est à mon sens-là : dans l’alliance des corps intermédiaires, du Parlement, de ce qu’apportent les nouvelles technologies et de la prise en compte de l’intérêt des générations futures. C’est ce que j’appellerai volontiers la « démocratie positive ». Qui osera ?


Secteur de collège de Murat le Quaire – Langues vivantes\nAccueil » Secteur de collège de Murat le Quaire\nSecteur de collège de Murat le Quaire\nPour débuter cette Deutschenglish Week, écoutez le message des 6e B du collège… … et maintenant le message des 6e A ! La Deutschenglish Week peut maintenant commencer ! Tu vas entendre 2 élèves de sixième se présenter, parler de leurs frères et sœurs, de leurs animaux domestiques, de leurs […]\nTu vas entendre 2 dialogues dans lesquels des élèves de sixième vont parler de ce qu’ils savent faire et de ce qu’ils ne savent pas faire. Pour t’aider à mieux comprendre les dialogues que tu devras compléter, tu vas d’abord faire une activité sur le vocabulaire utilisé dans les dialogues. […]\nPour les élèves de 6e Les élèves de l’école du Mont Dore ont fait des présentations audio, où ils parlent de leurs goûts, de leur famille et de ce qu’ils savent (ou ne savent pas) faire. Vous écouterez les enregistrements et remplirez la fiche-réponse jointe. Vous pourrez envoyer vos réponses […]\nVoici 6 enregistrements en lien avec la famille. Ils serviront à compléter l’arbre généalogique, à l’aide desprénoms dans la bulle en haut à droite.Au préalable, il est possible de revoir le vocabulaire de la famille et notamment les mots suivants :die Kinder (les enfants) – die Großmutter (la grand-mère) – […]


Les partenaires | Entité² Les partenaires – Entité²\nNous tissons les liens avec nos partenaires clés.\nEn plus de travailler de près avec les RLISS de HNHB et de WW, ainsi qu’avec les cinq autres Entités en Ontario, l’Entité a établi des liens avec un bon nombre d’organisations communautaires et de partenaires régionaux et provinciaux.\nL’Entité continue de tendre la main à tous les partenaires et d’explorer des approches et des occasions d’engagement innovatrices, tout en élaborant de nouvelles initiatives et de nouveaux partenariats. Ultimement, l’Entité désire atteindre la communauté francophone dans son ensemble et dans toute sa diversité.\nLes partenaires sont la clé pour rejoindre la communauté d’expression française dans son ensemble.\nDans le cadre de son mandat et de son plan de travail, l’Entité est ouverte à participer à différents projets pouvant supporter l’avancement des services de santé en français ou améliorer la visibilité de l’Entité auprès des membres de la communauté. N’hésitez pas à nous faire part de vos projets.\nQue vous soyez actif dans les secteurs de l’éducation, du développement communautaire, de l’immigration, des services aux aînés ou de la santé, saisissez toutes les occasions de partenariat avec l’Entité pour augmenter l’impact de votre message.\nL’Entité maintient une liste de partenaires et de parties prenantes. Parfois, nous faisons appel à ces partenaires pour nous aider à diffuser un message dans la communauté et parfois nous aidons nos partenaires dans la diffusion de leurs messages. Assurez-vous de figurer sur cette liste!


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ARCHIVÉ - Ordonnance de frais de télécom CRTC 2002-3 | CRTC\nARCHIVÉ - Ordonnance de frais de télécom CRTC 2002-3\nOrdonnance de frais de télécom CRTC 2002-3\nOttawa, le 13 mars 2002\nDemande d'adjudication de frais de Manitoba Keewatinowi Okimakanak - Instance portant sur la révision des prix plafonds\nRéférence : 8678-C12-11/01 et 4754-196\nDans une lettre du 26 novembre 2001, Manitoba Keewatinowi Okimakanak (MKO) a réclamé des frais pour sa participation à l'instance amorcée par l'avis public CRTC 2001-37 du 13 mars 2001 intitulé Révision des prix plafonds et questions connexes (l'avis 2001-37).\nMKO fait valoir qu'elle a satisfait aux critères d'adjudication de frais établis à l'article 44 des Règles de procédure du CRTC en matière de télécommunications (les Règles). MKO a indiqué qu'elle représente près de 50 000 membres des Premières nations qui résident au Manitoba, dans des réserves et hors des réserves. Elle a fait valoir que les membres des Premières nations qu'elle représente sont très intéressés par le résultat de l'instance compte tenu de l'importance pour eux d'améliorer la qualité du service offert dans leurs communautés du nord du Manitoba.\nMKO a fait remarquer qu'elle a collaboré avec des groupes de défense des consommateurs à l'examen des questions dont le Conseil était saisi dans cette instance, tout en réduisant les dédoublements. MKO a fait valoir que ses demandes de renseignements, ses éléments de preuve, le contre-interrogatoire et l'argumentation ont grandement aidé le Conseil à comprendre les questions se rapportant à la qualité du service dans le nord du Manitoba.\nMKO a indiqué que MTS Communications Inc. (MTS) était l'intimée en l'occurrence.\nLe 7 décembre 2001, MTS a fourni une réponse à la demande de MKO. MTS a déclaré qu'elle s'opposait à la demande de MKO pour un certain nombre de raisons.\nPremièrement, MTS a soutenu que MKO n'a pas prouvé qu'elle est admissible à une adjudication de frais ou qu'elle en avait besoin pour pouvoir participer à l'instance. MTS a indiqué que MKO n'était pas un groupe de défense des consommateurs, mais qu'elle était plutôt apparentée à la Fédération canadienne des municipalités puisqu'elle « était financée par ses gouvernements membres des Premières nations, disposant d'un budget d'exploitation et de sources de fonds. »\nDeuxièmement, MTS a fait valoir que MKO n'avait pas participé dans une très large mesure, ni contribué grandement, par ses demandes de renseignements, ses éléments de preuve et son argumentation, à faire mieux comprendre les questions complexes de l'instance.\nVoici quelles étaient, selon MTS, les questions de l'instance :\n· si le régime actuel des prix plafonds continue de représenter la meilleure forme de réglementation;\n· des propositions concernant les conclusions qu'il faudrait tirer à l'égard des éléments du nouveau régime de réglementation des prix;\n· des propositions au sujet des changements à apporter au traitement actuel des tarifs des services de concurrents appartenant au segment Services publics;\n· le traitement approprié des tarifs des services du segment Services concurrentiels;\n· le calcul de l'exigence de subvention totale et le traitement approprié des tarifs dans les zones de desserte à coût élevé;\n· l'examen des plans d'amélioration du service (PAS) pour s'assurer que les compagnies de téléphone atteignent les objectifs du service de base, y compris l'utilisation de la technologie la moins coûteuse;\n· s'il faudrait modifier les cinq conditions pour une abstention de réglementation des services interurbains de base, établies dans la décision Télécom CRTC 97-19 du 18 décembre 1997 intitulée Abstention - Réglementation des services interurbains fournis par les compagnies de téléphone titulaires;\n· la pertinence d'inclure dans le régime de réglementation des prix une composante qualité du service ou d'autres méthodes comme les remboursements ciblés aux clients, afin de régler la question de la mauvaise qualité du service;\n· la mesure dans laquelle le respect par les compagnies de téléphone d'autres points de repère pour le service à la clientèle, le cas échéant (p. ex., politiques de facturation, une charte des droits des consommateurs), devrait être liée au régime de réglementation des prix et à la forme que ces points de repère pourraient prendre; et\n· des propositions visant à réviser les exigences en matière de surveillance financière et de communication de renseignements.\nDe l'avis de MTS, MKO n'a pas soumis d'observations, d'éléments de preuve ou d'argumentation ayant contribué à une meilleure compréhension de ces questions complexes qui justifient une adjudication de frais dans l'instance.\nMTS a fait valoir que fondamentalement, MKO cherchait à redéfinir l'objectif du service de base du Conseil de manière à inclure les capacités à large bande, sujet qui ne s'inscrivait même pas dans le cadre de l'instance.\nMTS a soutenu que la participation de MKO a consisté en :\n· neuf demandes de renseignements à MTS;\n· un sondage très limité;\n· un contre-interrogatoire limité de MTS;\n· une argumentation orale et écrite en grande partie identique et chargée de connotations; et\n· un plaidoyer en réplique limité qui incluait des documents n'ayant pas été déposés dans sa preuve au cours de l'instance portant sur l'avis 2001-37.\nLe 21 décembre 2001, MKO a déposé une réponse aux arguments de MTS. MKO a commencé par souligner qu'elle s'est déjà vu adjuger des frais dans des instances du Conseil et que dans ces cas, MTS n'a pas exprimé de réserves au sujet de l'admissibilité de MKO à des frais. MKO a fait valoir que si le Conseil concluait qu'elle n'était pas admissible, elle ne pourrait effectivement pas participer pleinement dans l'avenir à des instances du Conseil.\nMKO a fait valoir que son association comprenait les dirigeants élus de 27 Premières nations dans le nord du Manitoba. L'affiliation avec l'organisme MKO est volontaire. MKO n'exige ou ne calcule aucun droit obligatoire pour une affiliation.\nSelon MKO, son financement est axé sur les projets. Suivant divers accords ayant des bailleurs de fonds spécifiques, elle fournit des services dans des secteurs comme la santé, la justice, les ressources naturelles et les services sociaux. Chaque accord à l'égard d'un projet stipule la portée des travaux de même que les résultats et les réalisations attendus. Ces accords restreignent les dépenses et les activités à la portée du projet financé.\nDe l'avis de MKO, la question de savoir si elle est d'un « groupe de défense des consommateurs » est sans rapport avec celle de savoir si elle représente une classe d'abonnés fort intéressés par le résultat des instances. MKO a fait valoir qu'elle représente les intérêts de près de 50 000 membres des Premières nations qui ont un intérêt fondamental à voir la qualité des services de télécommunication s'améliorer dans le nord du Manitoba.\nMKO a fait valoir que le fait qu'elle a un budget d'exploitation et une source de fonds n'est pas pertinent, étant donné que la plupart des groupes qui reçoivent une adjudication de frais du CRTC ont un budget d'exploitation et une source de fonds ainsi qu'une structure pour assurer la gestion, l'exploitation et la comptabilité des dépenses de ces fonds.\nDe l'avis de MKO, il s'agit en fait de savoir si elle dispose de suffisamment de fonds pour défendre convenablement sa cause. MKO a fait valoir que, comme sa marge financière est extrêmement mince et qu'elle est financée par une série d'accords de contribution qui limitent rigoureusement l'utilisation de ces fonds, il est clair que sans une adjudication de frais, elle ne pourrait pas participer pleinement.\nMKO a rejeté l'analogie que MTS a faite entre MKO et la Fédération canadienne des municipalités parce que, comme elle l'a souligné, ses membres n'ont ni les pouvoirs ni les ressources des municipalités sur le plan de la taxation.\nMKO a soutenu que les conclusions du Conseil dans sa décision CRTC 2001-767 du 19 décembre 2001 reflétaient un certain nombre de points soulevés par MKO dans l'instance.\nMKO en a ainsi conclu que son intervention était soigneusement ciblée et présentée et donc, très réussie.\nDans une autre lettre datée du 23 janvier 2002, MTS a tenté de répondre à certains aspects des observations en réplique de MKO. Comme le Conseil estime que la lettre en question ne faisait pas partie du processus, il n'en a pas tenu compte lorsqu'il a tiré ses conclusions concernant cette réclamation.\nLe Conseil conclut que MKO représente les intérêts d'une classe d'abonnés, des membres des Premières nations vivant au Manitoba. De l'avis du Conseil, MKO est apparentée à un groupe de défense des consommateurs et non pas à une municipalité ou à une association municipale comme le soutient MTS.\nLe Conseil prend note des affirmations de MKO concernant sa situation financière et le financement. À son avis, rien ne prouve qu'une partie du budget de MKO est affectée ou devrait être considérée comme affectée à des activités de réglementation. La preuve indique par ailleurs que, dans la vaste majorité des cas, MKO est tenue par contrat d'affecter son budget à des projets particuliers.\nEn dernier lieu, le Conseil fait remarquer que, même s'il ne s'agit pas d'un facteur déterminant, le fait que MKO s'est vu adjuger des frais dans le cadre de deux instances antérieures du Conseil sans opposition de la part de MTS est important. Ces deux instances ont abouti à l'ordonnance de frais Télécom CRTC 96-21 du 14 novembre 1996 intitulée Objet : Options de tarification des services locaux - Avis publics Télécom CRTC 95-49 et 95-56 de même qu'à l'ordonnance de frais Télécom CRTC 99-11 du 1er décembre 1999 intitulée Objet : Instance relative à l'avis public Télécom CRTC 97-42 intitulé Service dans les zones de desserte à coût élevé. Le Conseil se serait attendu à tout le moins à ce que MTS lui explique pourquoi elle avait apparemment changé sa position concernant l'admissibilité de MKO à des frais dans les instances du Conseil.\nPour ce qui est de la participation de MKO à l'instance portant sur l'avis 2001-37, le Conseil conclut que la participation de MKO l'a effectivement aidé à mieux comprendre un certain nombre de préoccupations concernant le PAS et le service de télécommunication de MTS dans le nord du Manitoba, qui n'auraient pas autrement été soulevées. Le Conseil fait remarquer que la participation de MKO a été utile non seulement aux membres des Premières Nations qu'elle représente, mais aussi à tous les abonnés dans le nord du Manitoba, par les questions qu'elle a soulevées.\nCompte tenu de ce qui précède, le Conseil conclut que MKO a satisfait aux critères d'une adjudication de frais établis à l'article 44 des Règles.\nDe l'avis du Conseil, comme les affirmations de MKO concernaient exclusivement les questions se rapportant au service de MTS dans le nord du Manitoba, MTS est l'intimée en l'occurrence.\nLe Conseil approuve la demande d'adjudication de frais de MKO dans cette instance.\nPour les raisons susmentionnées, l'adjudication de frais sera payée par MTS.\nLes frais adjugés dans la présente seront fixés par Natalie Turmel.\nMKO doit, dans les 30 jours suivant la publication de la présente ordonnance, présenter un mémoire de frais et un affidavit des débours directement à l'agent taxateur et elle doit en signifier copie à l'intimée en l'occurrence.\nL'intimée en l'occurrence peut, dans les deux semaines suivant la réception de ces documents, déposer des observations directement auprès de l'agent taxateur en réponse à la réclamation, et elle doit en signifier copie à MKO.\nMKO peut, dans les deux semaines suivant la réception de toute observation présentée par l'intimée en l'occurrence, déposer une réplique à ces observations et elle doit en signifier copie à l'intimée.\nTous les documents qui doivent être présentés ou signifiés au plus tard à une date précise doivent être effectivement reçus et non pas simplement envoyés au plus tard à cette date.


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Yvelines : les adolescents avaient cambriolé une pharmacie et trois restaurants - Le Parisien\nYvelines : les adolescents avaient cambriolé une pharmacie et trois restaurants\nLes mineurs isolés âgés de 14 ans ont été interpellés à Coignières et confondus par les enquêteurs de Trappes.\nIllustration. Les pharmacies sont devenues des cibles pour les mineurs isolés qui y cherchent de l’argent et des stupéfiants. LP/Olivier Boitet\nLe 8 septembre 2019 à 10h57\nDeux adolescents de 14 ans, mineurs isolés, viennent d'être mis en examen par un juge pour enfants de Versailles, soupçonnés d'avoir, dans la nuit de lundi à mardi dernier à Coignières, cambriolé une pharmacie et trois restaurants.\nVers 5 h 45, le vigile de l'officine située près du magasin Auchan sur la N10 surprend les deux jeunes qui viennent de passer à l'action. Ces derniers le bousculent et prennent la fuite. La victime prévient la police et les fonctionnaires retrouvent et arrêtent les suspects en gare de Coignières alors qu'ils tentaient de regagner la capitale. Les deux voleurs sont fouillés et n'ont qu'à peine 50 € dans les poches. Ils sont alors conduits au commissariat de Trappes pour être placés en garde à vue. Lors des premières auditions, ils ont nié en bloc en donnant des identités fantaisistes.\nMais le relevé de leurs empreintes digitales va s'avérer sans appel : le duo a déjà été interpellé dans le département pour d'autres cambriolages. Et, toujours grâce aux empreintes, les enquêteurs de la sûreté d'Élancourt découvrent ainsi qu'ils s'étaient déjà rendus coupables d'effraction dans trois restaurants situés également à Coignières.\nConfrontés à ces éléments de preuve les suspects ont pourtant soutenu qu'ils ne se souvenaient de rien, arguant qu'ils étaient en permanence sous l'influence de la drogue. « Ils se bourrent de Rivotril, un médicament qui ralentit les nerfs dans le cerveau », précise à ce sujet une source proche de l'affaire.\nIls ont été placé en foyer\nLes pharmacies sont devenues des cibles privilégiées des mineurs isolées, lesquels y recherchent à la fois de l'argent et des stupéfiants, pour leur consommation personnelle mais aussi pour leur trafic. Après leur passage devant les juges, les deux adolescents interpellés à Coignières ont, eux, été placés en foyer.


Saint-Laurent, le 5 juillet 2018 – Héma-Québec rappelle que la réserve collective de sang appartient à tous et qu’en période estivale, les besoins en sang eux, ne prennent pas de vacances. Chaque jour, l’organisation doit prélever au moins 1000 dons de sang pour maintenir la réserve à un niveau optimal.\nAfin de répondre à ce besoin constant, le Camping Cheval Gris, sous la présidence d’honneur de Monsieur Sylvain Dupuis, maire et en collaboration avec le service incendie de Saint-Ours et Familiprix, vous invite à la collecte de sang qui se tiendra le jeudi 26 juillet entre 13 h 30 h et 16 h et entre 17 h et 20 h. La collecte aura lieu dans l’unité mobile d’Héma-Québec qui sera près de la salle communautaire, située au 2320, chemin des Patriotes à Saint-Ours. L’objectif de cet événement est d’accueillir 45 donneurs.


Les bonnes pratiques pour tirer profit d’un intégrateur – aXoma Consultants\nCet article, prenant appui sur un panel représentatif de projets, décrit les relations entre un client et son intégrateur, depuis sa sélection jusqu’au déroulement du projet d’intégration de la nouvelle application dans le système d’information du client.\nLe rôle d’une éventuelle assistance à maîtrise d’ouvrage (AMOA) dans cette relation n’est pas détaillé dans cet article. En effet, lorsque la transformation est importante (organisation et/ou pratiques) ou que la gestion de projet nécessite d’être renforcée, une assistance à maîtrise d’ouvrage sera complémentaire de l’intégrateur dans le dispositif projet et les relations entre ces deux acteurs et le Client s’envisageront différemment.\n1. Au début était la sélection…\nLa démarche « efficace »\nPlusieurs types de procédures peuvent être mis en œuvre afin de sélectionner un intégrateur adapté à vos besoins. Néanmoins, le processus de base peut se décomposer en 6 étapes élémentaires :\nCe processus peut cependant être complexifié et allongé par différents facteurs :\nLa procédure juridique suivie, notamment dans le cadre de l’attribution de marchés publics. Par exemple, une procédure de type « dialogue compétitif » peut ajouter au moins 3 étapes supplémentaires que seraient :\nL’envoi d’un programme fonctionnel décrivant sommairement les besoins\nL’analyse des réponses à cette première publication\nLa sélection des participants au dialogue compétitif\nUne incertitude sur les solutions apportées et donc l’ouverture en cours de compétition à d’autres intervenants qui pourraient également répondre aux besoins exprimés.\nLes « grandes règles »\nLors des divers projets analysés, quelques règles communes se sont détachées\nLe cahier des charges doit comprendre une partie littéraire décrivant la procédure suivie, le contexte, le système d’information existant, les points d’attention. Ceci permet au lecteur de bien comprendre le contexte de l’appel d’offre et de positionner le besoin dans un cadre formel.\nUn tableau de couverture fonctionnelle doit être annexé décrivant les différentes fonctions requises sur lesquelles l’intégrateur doit se positionner (besoin couvert en standard, en spécifique, non couvert. Généralement sous la forme d’un tableau à remplir, sa simple lecture doit permettre de comprendre les besoins à couvrir de manière synthétique.\nUne description des scénarios de démonstration à effectuer lors des auditions doit être annexée afin de guider l’intégrateur lors des présentations mais également pour illustrer par des exemples le cahier des charges. Ces scénarios sont en général assortis de jeux de données (articles, clients, fournisseurs, tarifs… Le fait d’illustrer permet de bien faire ressortir les points importants et d’apporter du relief à une description littéraire des besoins.\nLes descriptions fonctionnelles doivent s’orienter autour de points clés permettant de départager les intégrateurs entre eux à les Questions Qui Tuent (QQT). La rédaction des cahiers des charges, des scénarios de démonstration et des notations tourne autour de ces questions et permet de dégager le meilleur choix possible. Par exemple la gestion de la TVA pour tel établissement public ou la vision 360° du client pour telle société de vente à distance.\nLe niveau hiérarchique des décideurs doit être élevé pour aboutir : compte tenu des changements et des montants envisagés, il serait illusoire d’engager un processus de choix de progiciel de gestion intégré uniquement avec un Directeur Informatique par exemple. Par ailleurs, l’appropriation par les décideurs de la société du choix à venir est un facteur clé de succès pour le projet de mise en œuvre, qui va de toute manière les concerner au premier chef.\nLa décision n’est pas immédiate sur une seule réunion mais doit être amenée progressivement en faisant participer les décideurs le plus possible aux processus d’auditions et de notations afin qu’ils s’approprient le choix en toute connaissance de cause. Il faut laisser du temps au temps.\nPour sélectionner les intégrateurs à consulter, plusieurs sources peuvent être utilisées :\nLes forums/séminaires (notamment les invitations sous forme de mailing précisant les participants/exposants)\nLes connaissances ayant déjà participé à des appels d’offres ou qui utilisent des logiciels similaires\nDes sociétés équivalentes en taille ou en secteur d’activité, pouvant éventuellement servir de références\nLes critères de choix les plus couramment utilisés lors des projets afin de départager les candidats sont les suivants :\nLa qualité de l’offre écrite reçue\nLa pertinence et la qualité des références clients dans des secteurs d’activité comparables\nLa qualité des équipes de mise en œuvre proposées\nL’ampleur des développements spécifiques à réaliser pour aboutir à la solution ou la capacité à utiliser l’application standard\nL’adéquation entre la recommandation technique et le savoir-faire de l’entreprise\nCes critères sont pondérés en fonction de l’importance que chaque société souhaite leur attribuer. Ainsi, le critère de « niveau de prix » peut prendre plus ou moins d’importance selon que l’on souhaite privilégier plus ou moins l’adéquation de la solution aux besoins, et donc le ratio qualité/prix.\nLes principes que nous pouvons tirer des travaux menés se synthétisent ainsi :\nLa durée moyenne des étapes du processus de sélection constatée permet de déduire qu’une phase de sélection est un projet de l’ordre de 4 mois au minimum\nLors des consultations, il est nécessaire d’intégrer un taux de réponse des candidats de l’ordre de 75% (donc un taux de non réponse de 25%). Ceci notamment afin d’éviter de se retrouver au final avec un nombre de candidats à comparer trop réduit, ne permettant pas de faire jouer la concurrence ou d’avoir des points de comparaison insuffisamment nombreux. Ainsi, un panel de comparaison de l’ordre de 4 candidats permettrait d’approfondir la concurrence et les points fonctionnels dans des conditions optimales.\nEn moyenne, le processus de sélection prend le tiers du temps total du projet (hors maintenance), avec toutefois des disparités fortes. Cette règle n’est pas applicable à tous les projets mais permet d’avoir en tête que le processus de sélection est d’une durée significative et représente une phase importante à ne pas négliger.\nEn conclusion, quelques règles semblent se dégager de notre panel d’analyse :\nConsulter un nombre suffisant de candidats afin de faire jouer à plein la concurrence et de garder une marge en cas de défection ;\nDégager un consensus parmi les décideurs, faire participer aux notations et dégager des moyennes ;\nNe pas avoir d’a priori sur le choix final mais laisser se dérouler le processus.\nEn complément de ces conclusions, une règle a été constatée lors des projets analysés :\nUn candidat faible à l’écrit peut s’avérer fort à l’oral. L’oral prime sur l’écrit.\nIl est donc important pour les candidats intégrateurs de soigner la présentation orale des offres lors des auditions autant et même plus que leur rédaction\n2. … Puis vint le contrat\nDeux grands types de contrats peuvent être signés avec les intégrateurs : en Régie ou au Forfait.\nMalheureusement il n’existe pas de solution idéale, chaque type de contrat comportant des avantages et des inconvénients, que nous avons résumés ainsi :\nIl n’y a donc pas de solution préférée car les deux peuvent être appliquées avec autant de réussites que de difficultés.\nAu-delà de la relation contractuelle, il semble nécessaire de bien définir les responsabilités en précisant un RACI (matrice de responsabilités, avec un détail des livrables par responsable que ce soit le Client ou l’intégrateur). De même, la rédaction d’un Plan d’Assurance Qualité permet de définir le contenu des livrables et leur niveau de qualité requis, ainsi que les modalités de fonctionnement requises durant le projet. Le simple fait de mentionner un livrable ne permettant pas de définir son contenu, il est bon de lever toute ambiguïté en décrivant notamment le format et le sommaire des documents attendus.\n3. … Et enfin vint le projet\nLe pilotage de la prestation de l’intégrateur\nL’intégrateur commence sa mission par différents ateliers, des études et en général un approfondissement des besoins, au-delà du cahier des charges. Il est important, dès le début, de mettre en place des outils de pilotage structuré au moyen :\nDe réunions régulières\nDe documents de pilotage synthétiques\nAinsi, la bonne pratique de pilotage constatée est de définir pour les réunions :\nUn point d’avancement hebdomadaire (« Vous en êtes où ? ») dont l’objectif est de recenser les actions effectuées la semaine précédente, les actions de la semaine suivante, les difficultés rencontrées et les décisions à prendre. Ce point est en général réalisé avec l’équipe projet.\nUn point d’avancement mensuel, essentiellement à vocation d’information sur l’avancement et de décisions sur les points relevant d’un niveau hiérarchique supérieur. La présence des principaux décideurs est nécessaire à ce comité (ex : DG, DSI, DSC, DAF).\nPour les documents de pilotage, la synthèse est un gage d’efficacité.\nEn effet, en raison de la multiplicité des points abordés et des difficultés rencontrées, il est plus que préférable de rapporter uniquement des résumés, en ajoutant si possible des codes couleurs pour identifier les points importants. Ainsi, nous privilégierons un document de type « rapport flash » reprenant tous les éléments sur une feuille A4, plutôt qu’un compte-rendu littéraire que peu d’interlocuteurs prendront le temps de lire.\nUn projet ne se déroule jamais comme prévu. Il est donc important de prévoir dès le début comment seront traités les problèmes à venir :\nQuelles instances pour quel niveau d’escalade ?\nQui rapporte les problèmes ?\nQuel mécanisme juridique le cas échéant ?\nQuelle latitude budgétaire ?\nL’idéal étant d’arriver à trouver avec son intégrateur un partenariat gagnant-gagnant permettant à chacun de trouver son compte dans les arbitrages tout en préservant l’atteinte de l’objectif commun : mettre en production l’application dans des conditions acceptables de qualité et de budget.\nEn conclusion de cet article, nous pensons que les bonnes pratiques décrites permettent d’aboutir à une relation saine et équilibrée entre le client et son intégrateur. Elles favorisent l’atteinte des jalons d’un projet en permettant des échanges équilibrés qui doivent être la base de cette relation. C’est bien là tout l’enjeu :\nObtenir un contrat équitable\nAfin d’aboutir à un objectif commun, profitable aux deux parties.\nTags: Best Practices ERP Projet de transformation\nPrécédent aXoma Consultants recrute !\nSuivant 7 questions à se poser avant de démarrer un projet de transformation


Mon âme soeur, c’est l’histoire de deux enfants, Abbie et Sam, qui tombent amoureux. Devenus adultes, ils continuent à construire leur vie ensemble. Lorsqu’Abbie se fait diagnostiquer un cancer en phase terminale, leur avenir est menacé. Elle cherche alors à contrôler la future vie de Sam lorsqu’elle sera partie.\nMon âme sœur est une nouvelle réalisation de Netflix en ce début d’année. Le film sorti en février 2018 se veut dramatique et à la fois plein d’espoir. Les émotions sont au rendez-vous, le spectateur est à la fois plongé dans la tendresse, la candeur, la joie, mais également la tristesse. Le scénario est très bien cousu. Abbie est, en plus d’être le personnage principal, la narratrice de l’histoire. Elle emporte alors avec elle le spectateur, à travers les différents stades qui la mènent jusqu’à l’acceptation pour une immersion totale. Malgré le fait de la mort certaine du personnage principal, une certaine béatitude se fait ressentir. Les réalisateurs ont même réussi à intégrer des scènes qui font sourire lorsqu’Abbie est en compagnie de son acolyte de réunion de personnes atteintes du cancer.\nUne atmosphère intimiste se dégage de la prise de vue. Les réalisateurs ont cherché à intégrer l’auditeur au coeur de l’action. La photographie est simple, et c’est ce qui sublime la beauté du film. Il n’y a pas de fioriture, il n’y a que l’essentiel.\nUn casting choisi avec finesse\nLe casting présenté par Netflix est plutôt judicieux. Le rôle de Sam est campé par Michiel Huisman. Il a réussi à se mettre en arrière-plan par rapport au personnage d’Abbie. En effet, l’idée est judicieuse puisque son âme soeur tente de décider de sa vie future.\nChristopher Walken, joue à merveille le personnage sarcastique. Myron arrive à détourner son cancer de façon dérisoire afin d’essayer de voir le verre à moitié plein. De plus, il est toujours bon de voir Walker même s’il s’agit d’un rôle secondaire.\nGugu Mbatha-Raw, que l’on a déjà rencontré dans The Cloverfield Paradox sur Netflix, interprète avec justesse le rôle de la narratrice. Elle arrive à partager ses émotions avec le spectateur qui a l’impression de vivre à travers le personnage d’Abbie. Elle l’intègre même dès le début du film en lui suggérant que l’on finira tous au même endroit qu’elle.\nMon âme sœur, est un film fort en émotions. Il fait sourire, espérer, pleurer. Netflix offre avec cette nouvelle production une belle histoire à découvrir. Le narrateur interne donne un point de vue rarement exploité dans les films traitant de la maladie.\nBande-annonce de Mon âme soeur :\nArticle précédentCritique « Davy Mourier vs Cuba » chez Delcourt : récit d’un voyage raté\nArticle suivantPRETTYMUCH : leur nouveau single « Summer On You » signé Ed Sheeran !


les telephones portables, forum Ukraine\n13 Novembre 2016 10:40:18\nComment se passe t-il si ,on souhaite avoir un portable en Ukraine ?\nForfaits oui/ non ?\n13 Novembre 2016 11:46:05\nIl y a des cartes pré payeés Kievstar p ex si vous utilisez avec la carte Sim locale. très facile d'acheter. Avec l'internet dans le pack\n13 Novembre 2016 12:42:00\nIl y a trois opérateurs sur Kiev: Kievstar, Life et Vodafone qui vient de racheter MTC.\nLes cartes SIM prépayées sont vendues partout (supermarchés, kiosques, dans la rue) pour moins d'un EUR.\nLes recharges peuvent être achetées soit dans les kiosques ou dans la rue sous forme de carte à gratter, dans des bornes internet en entrant son numéro de téléphone et sur certains sites internet en payant par carte de crédit.\nJe sais qu'il est possible d'avoir également des abonnements mais je ne sais pas quels sont les avantages hormis de pouvoir conserver son numéro si l'on perd son téléphone ou sa carte SIM.\n13 Novembre 2016 22:01:18\nla carte avec abonnement (et avec l'enregistrement de la carte d'identité) donne plus d'avantages dans les forfaits a choisir et surtout pour la réception des sms si vous utilisez les virements bancaires et vous avez besoin des sms avec des codes (entre autres)\n14 Novembre 2016 19:47:43\nJ'ai essayé tous les tarif et les opérateurs.\nKievstar, MTS, et Life. (apparemment c'est LIFECELL maintenant).\nPour moi, le meilleurs c'est LIFE. (Lifecell etc). MAIS il faut bien choisir l'option.\nLes appelles Life vers Life c'est gratuit, pour le reste chère. Avec l'option (je crois 50 grv) je tel beaucoup moins chère vers d'autres opérateurs. Plus quelques centaines SMS, Internet etc.\nEt il faut recharger la carte SIM chaque mois. (mais je le fais maintenant avec mon portable...)\nqui cherche du contacts ici a kiev\nPermis ou peut-on les passer et cout ?\nBonjour a tous les francais qui sont en Ukraine :)\nOù sont les francophones ou les français de Kiev?\nalgerienne veut partir en ukraine\nLes sociétés francophones qui travaillent en Ukraine\nles meilleurs sites d'annonces pour trouver un appart a Odessa!\nTravail pour les étrangers


Escapades: La Jamaïque ( Ière partie) | "Un Jour En France"\nEscapades: La Jamaïque ( Ière partie)\nvous l’avouer tout de suite, afin de tuer dans l’œuf de pâques un\nsuspense qui s’annonçait insoutenable, je n’ai jamais mis aucun de mes\npieds sur la terre canabiorifère de cette île des Caraïbes. D’ailleurs\nle sujet n’est pas tant l’île susmentionnée que l’établissement\nhomonyme sis place de la République dans notre bonne ville de Dijon, où\nnos amis socialistes bon ton, c’est à dire rose très très très pâle,\ns’accrochent à la mairie comme la moule au rocher et ont tout le loisir\nde gambader, protégés qu’ils sont par un décret municipal interdisant\nla chasse aux éléphants et aux flamants, roses évidemment , dans les\ndeux cas. Bref! La Jamaïque est un pub-bar-boite-je ne sais quoi- où\nj’eus le profond déplaisir d’être convié par de miens amis, malgré mes\npréventions et mon manque flagrant de motivation quant à la\nfréquentation de ce lieu de perdition que respectivement, la morale, ma\nmaman, mes gènes, et même Dieu si ça se trouve, réprouvent. C’est dire\nqu’ils m’y trainèrent! Trois fois en deux ans qui pis est! Je m’en vais\nvous narrer ces aventures , où l’ubuesque le disputerait bien au\nridicule si ces deux termes n’étaient pas intrinsèquement liés.\nMa première intrusion en ces\nmurs maudits, se fit au détourné d’une soirée entre amis qui, pourtant,\ncoulait jusque là de paisibles heures baignées des meilleurs auspices\nbien que nous ne fussions point à Beaune mais à Dijon . Nous nous\ntrouvions chez une jeune dame de mes connaissances vivant dans un\nappartement situé en vis à vis de l’antre infernal, la Jamaïque…\nPlace de la République, j’aurais dû me douter qu’avec un nom pareil le\npire ne pourrait qu’advenir! Je ne sais plus quel con-vive émit soudain\nle désir d’aller finir son ennui là bas, quoiqu’il en soit nous\npartîmes, et après la traversée périlleuse du passage clouté nous\ndébouchâmes, non pas du champagne, mais sur le parvis du "palace". La\nJamaïque. Deux grands Noirs, cerbères , montaient là une garde\nvigilante, filtraient le maghrébin basketopode et l’éthylique avancé et\ndonnaient le sésame , comme Marianne lance la graine, aux bons petits\nblancs dont j’ai l’insigne honneur d’être.\nTout de suite, mon œil fut\nagressé par les tentures, rouges écarlate qui suaient des murs. Tout de\nsuite l’endroit me prit l’envers. Tout de suite, j’eus envie de partir.\nJ’inspirai cependant une grande bouffé de l’air vicié des autres et\nentrepris de suivre mes compagnons. Le sol, flaque sombre aux reflets\nnoirâtres de pétrole, collait aux pieds. Comme dans ces rêves où l’on\nne peut fuir, entravé qu’on est par d’indicibles chaines. Nous\nfranchîmes cependant sans dommage le rez de chaussé de l’établissement\ntenant lieu de bar, et où il était possible, quoique improbable, de\nposer son cul , puisque il n’ y avait qu’une chaise pour douze\nhabitants environ. C’était bondé. Blindé de monde. Puant de la sueur\nacre du noceur en mal de sensations.\nMais bon, tel le Hollandais Volant, mon étrave fendait le flot de la\nfoule , maintenait le contact visuel avec ses remorqueurs, habitués,\nqui nous menaient pourtant vers un gouffre abominable surmonté d’un…\nBouddha!? La Jamaïque, êtes vous sûrs, mes poteaux? L’esprit frappé\npar cette incongruité je fus avalé ,sans broncher mais perplexe, par\nl’escalier. Il donnait sur une piste de danse, m’a t-on dit plus tard,\ncar en l’état je ne pus voir qu’un monceau de dos collés les uns aux\nautres, un mur compact d’assujettis sociaux parfaitement imbriqués\nsemblable à la muraille de Jéricho… N’ayant pas de trompette, je\nrebroussai chemin, aussi vite que mes voiles me le permirent.\nUne fois dehors, soulagé mais honteux d’avoir planté là mes compagnons,\nje jetai un coup d’œil à ma montre: Temps total passé depuis la\nplongée, trois minutes chrono. Pas mal… en apnée et pour un début!\n11 avril 2009 à 12 h 48 min\nEscapades: La jamaïque ( IIème partie) »\nLes humains sont vraiment des abrutis, il leur suffit d’un mot magique, Jamaïque ou Caraïbe, et on peut leur vendre n’importe quelle merde\n11 avril 2009 at 12 h 57 min\nTu serais pas du genre clotrophobe et agoraphobe???Bises !!!!!\n11 avril 2009 at 13 h 01 min\nZut, manque un S… à replacer svp!\nVite la suite !!!Les "auspices de Beaune"… Voilà un jeu de mot qui n’est point vain !\n11 avril 2009 at 13 h 04 min\nEs tu certain qu’il s’agissait d’un bouddha … ? kiss\n11 avril 2009 at 13 h 12 min\nBen oui, un vrai Bouddha tout gras!!!!\n11 avril 2009 at 13 h 17 min\nJe pensais que tu allais répondre cela, à l’instant… Je ne sais pas pourquoi LOL\n11 avril 2009 at 13 h 20 min\nDans le monde de la nuit les gens osent, c comme dans le virtuel…\n11 avril 2009 at 13 h 21 min\nchui sure tu as rêvé !!! … ça existent ces lieux?? … rire oui comme dit Ana M la nuit les gens osent !! il y avait peut être ta voisine etu tu l’as pas reconnu ..;-))bisesss\n11 avril 2009 at 14 h 29 min\nEtonnant que Bouddha soit si gras alors que ses adorateurs sont si maigres… non?\n11 avril 2009 at 15 h 07 min\nRemarque tout à fait juste, mata Et il doit y avoir une explication….\n11 avril 2009 at 15 h 13 min\nPeut etre à cause des offrandes…Bouddha se gave et le peuple crève de faim…?\n11 avril 2009 at 15 h 20 min\nQuel égoiste, quand mm , ce bouddha, mais celui de la Jamaique, c un imposteur, mais c sans doute, la vue imbibée d’alcool, qui lui a joué un tour à Philippe.\n11 avril 2009 at 16 h 32 min\nSi tu veux pas rester célibataire Guigui, va falloir faire les paquets cadeaux pour la croix rouge à noël , ça te fera un entraînement car au vu de cette expérience, va falloir que tu apprennes à emballer express !-) Rapport à ton com chez nous: "Va, je ne te hais point" 😉\n11 avril 2009 at 17 h 01 min\nAna: Je ne bois pas d’alcool.Cata: attendez la suite…\n11 avril 2009 at 17 h 06 min\nSerais tu aussi intrépide que VAN DE DECKEN, philippe … ? As tu franchi le cap de bonne espérance ?La trompette du jugement dernier, finira bien par déchirer les cieux…\n11 avril 2009 at 17 h 49 min\nPeut-on fumer dans ce boui-boui ?\n12 avril 2009 at 5 h 39 min\nÉvidemment que non Bibi…\n12 avril 2009 at 8 h 00 min\nje m’immisce ici tel un R2D2 timide au son de la marche impériale … par contre, je ne pourrais pas entrer à la " jamaïque " …pas mon trip !:-)\n12 avril 2009 at 8 h 45 min\nAs tu trouvé trompette, Philippe ou pas… ? Et la suite Bordel ???\n12 avril 2009 at 9 h 00 min\nmouai h’ai trouvé le tome I …..trop foorte!!!mais c’est que jai du retard moi !!!!\n12 avril 2009 at 22 h 46 min\nmdr en fait j’ai profité de ta haute stature qui fendait le flot humain pour m’échapper à la recherche d’air pur !ça va faire 15 ans que je n’ai pas mis les pieds dans une boite de nuit .Si j’ai envie de trémousser mon derrière au son d’une musique qui me plait je le fais chez moi ….\n13 avril 2009 at 16 h 10 min


Cependant, ce n’est pas le sentiment des dirigeants, qui se sont projetés dans un avenir lointain, allusion faite au tirage au sort de la coupe d’Algérie, qui est certes favorable au MCO qui recevra chez lui à Habib Bouakeul en 1/4 de finale le WAT, et si les Oranais passent, ils recevront en demi-finale à domicile le vainqueur de USMA- NAHD. Ce tirage favorable fait saliver les dirigeants, lesquels pour sauver leur saison, misent sur l’épreuve prestigieuse. Néanmoins, avoir l’ambition de gagner un titre est une chose et la réalité du terrain, en est une… autre. Alors que le maintien demeure la priorité des priorités, ce serait présomptueux que de trop focaliser sur la coupe. Ainsi, il faut rester mobilisé jusqu’à que le maintien soit assuré, la coupe, ce sera comme on dit un bonus. Si nous tenons à le rappeler, c’est parce que constat est fait, dans l’euphorie des deux derniers succès, la direction a décidé d’infliger des sanctions lourdes à trois joueurs, à savoir Bouguerra, Dagoulou et Sandaogo. Certes, il est toujours difficile d’instaurer la discipline, mais admettons que l’équipe n’avait pas enregistré ces deux bons résultats, la direction aurait-elle infligé ces sanctions aux trois joueurs, certainement non. Alors qu’un rappel à l’ordre aurait été plus commode, ce ne sont pas de telles sanctions qui vont servir l’équipe. A signaler que les trois joueurs se sont entrainés hier matin avec leurs camarades et qu’ils attendent toujours que leur employeur, leur notifie ces sanctions.\nAoued : «Sans prétention aucune, on peut piéger le MCA»\nPour tous les observateurs, le transfuge du CRB est l’élément le plus en forme de son équipe actuellement. Pour les supporters du MCO, c’est un régal que de voir à l’œuvre ce fin technicien.\n- Quel est votre sentiment après avoir aligné deux victoires de suite ?\n- Il ya eu ce succès sur l’ASO qui a redonné confiance aux joueurs lesquels étaient très motivés pour gagner ce match face au MCEE, à la fin cet objectif a été atteint, cela nous donne espoir en perspectif des prochaines rencontres en championnat.\n- Face au MCEE, vous aviez joué avec le feu en première mi- temps…\n- Disons qu’on a été surpris par ce but du MCEE, néanmoins le fait d’avoir égalisé rapidement (deux minutes après le but du MCEE) démontre bien que l’équipe était bien concentrée. Quant à notre deuxième mi-temps qui était totalement différente de la première, pendant la pause, l’entraîneur n’a pas mis la pression sur les joueurs, bien au contraire, il a eu les mots qu’il faut pour que les joueurs gardent leur sang froid et jouent plus à l’aise. A la fin, on gagne avec un score éloquent, et surtout procurer du bonheur à nos supporters.\n- Des supporters qui attendent une confirmation lors de votre déplacement chez le MCA…\n- Pour leur donner de l’espoir, on s’appuiera sur le dicton qui dit «jamais deux sans trois», on a gagné deux matches. Par conséquent, on est en mesure d’en gagner un troisième. Certes, cela parait un peu prétentieux de notre part, toutefois bien que nous respectons beaucoup le MCA qui est sur une série de bons résultats, on ira à Alger avec l’ambition de gagner, même si un match nul sera perçu comme une bonne opération vu la forme qu’affiche actuellement le MCA.\n- Le MCO va vivre une fin de saison intéressante, non ?\n- Il ne faut pas se disperser, notre priorité demeure le maintien, ce qui fait que nous devons garder cette nouvelle dynamique le plus longuement possible, car l’écart est serré dans le bas du classement et que rien n’est joué donc. Ensuite, il y a la coupe d’Algérie, on reconnait que le tirage au sort est favorable à notre équipe, qui recevra en 1/4 de finale le WAT, mais contrairement à se croient beaucoup de gens, ce derby sera très disputé et qu’aucune équipe ne part avec l’avantage des pronostics, même si jouer à domicile et devant notre public reste un atout qu’on tachera de bien exploiter.\n- Vos prestations personnelles sont à la hausse, à quoi est dû ce changement ?\n- Pour être honnête, si on ne tournait pas bien, cela est du à l’instabilité au niveau de la barre technique, d’autre part, je dois signaler que Slimani qui m’accorde sa totale confiance, en me laissant jouer librement, m’a rendu un grand service, puisque depuis effectivement, j’enchaine les bons matches. A l’entraînement, nous faisons un travail spécifique, nous les joueurs du milieu de terrain, on s’entraîne dans une petite zone, cela à pour but de faire les automatismes et surtout permettre aux joueurs d’avoir leurs repères sur le terrain.\n- Le coach estime que votre complémentarité avec Boumechra et Benyettou est la clé de réussite de l’équipe…\n- Comme je l’ai dit, cette complémentarité n’est pas le fruit du hasard, elle est due à un travail spécifique que nous faisons pendant la semaine à l’entraînement. Enfin, même si on a fait deux excellents matches, il faut persévérer dans l’effort, et surtout rester humbles car, je le rappelle, rien n’est encore joué en championnat, restons vigilants donc !\nLes sanctionnés n’ont pas signé le règlement intérieur\nEn décidant de sanctionner lourdement Dagoulou, Bouguerra et Sandaogo, la direction a surpris plus d’un, les joueurs étaient les plus étonnés, d’autant qu’en optant pour le club, la direction ne leur a pas remis le règlement intérieur pour le lire et le signer après. Les trois joueurs vont s’appuyer sur cet argument pour se défendre, laisse-t-on entendre.\nDagoulou va présenter ses excuses\nSuspendu quatre matches par son employeur, l’international centrafricain va présenter ses excuses par écrit à ses dirigeants, une initiative assez sage de la part du joueur qui semble rentrer dans les rangs, après avoir menacé de quitter le club. Gageons que ces excuses seront acceptées par son employeur.\nSebbah était autorisé\nAbsent hier matin à la reprise des entraînements, Abidine Sebbah avait obtenu l’autorisation de son entraîneur pour s’absenter. En revanche, ni Mazari et Zarabi qui ont ratés la reprise, n’avaient informé le staff technique sur les raisons de leur absence.\nLe coach veut 2 matches amicaux\nAfin de familiariser son équipe à jouer sur le gazon naturel, l’entraîneur a demandé à la direction de programmer deux matches amicaux, l’un pour aujourd’hui et ça sera contre l’ES Mostaganem à 15H00 et l’autre jeudi à Mascara deux villes qui disposent d’un stade vêtu en gazon naturel.\nSenouci victime d’un vol\nPour justifier son absence hier à la reprise, Benziane Senouci a appelé l’un de ses responsables pour l’informer que la veille, sa voiture a été volée et qu’hier matin, il était préoccupé par ce problème d’où sa défection.\nLes joueurs reçoivent leurs trophées\nHier matin, le représentant du site du club s’est présenté au stade Habib Bouakeul, où il a remis le trophée du meilleur joueur du mois a, respectivement, Dahmane, Dagoulou, Chérif et Beradja, une distinction méritée pour les joueurs tout contents de recevoir ce trophée.


Fourons - Page 3\n10h54 22 déc. 2020\n"Pâtisserie, chocolat, etc...", le livre de Didier Smeets!\nDidier Smeets chocolatier/pâtissier, installé aujourd’hui sur le plateau de Herve du côté de Berneau a lui aussi sorti son livre de recettes intitulé « Pâtisserie, chocolat etc… ». Ce livre comprend une trentaine de recettes gourmandes accessibles à tous, des trucs et autres astuces de chefs mais il revient dans la foulée sur le parcours de ce jeune chocolatier bourré d’idées et de talents!\nLien permanent Catégories : Fouron-le-Comte, Personnalités, Produits locaux 0 commentaire\n08h16 22 déc. 2020\nLa meilleure bûche de Noël\nIl va falloir garder de la place pour le dessert. La Meilleure Bûche de Noël va nous apporter un moment festif et gourmand en mettant à l’honneur les meilleurs artisans du pays. À l’heure où les métiers de bouche sont fortement impactés par la crise Covid et à l’approche des fêtes de fin d’année, La Une a souhaité mettre un\ncoup de projecteur sur des pâtissiers, artisans de l’ombre, dont les créations et la notoriété dépassent rarement les frontières de leurs villes. «La Meilleure Bûche de Noël» permet de mettre à l’honneur les meilleurs artisans du pays !\nPetite surprise avant Noël !\nNous avons eu la chance de participer à l' émission " La meilleur bûche de Noël " de la RTBF, vous pourrez découvrir le savoir-faire et les ateliers d'une 10ène de confrères à travers toute la Belgique en cette période de fin d'année.\nAu programme : De la gourmandise, et mon accent liégeois à Gogo (C' est ma province que je représente quand même ...)\nRendez-vous ce soir à 20h20 sur la Une (Didier)\nLien permanent Catégories : Fouron-le-Comte, Gastronomie, Personnalités 0 commentaire\n17h58 21 déc. 2020\nLes cloches sonneront le jour de Noël à 12 heures\nEn signe de consolation et d’espérance pour tous ceux qui ont été touchés par le coronavirus et leurs proches. Pour encourager ceux qui luttent contre le coronavirus, en particulier les nombreux soignants. En signe de solidarité entre nous.\n« Le message de Noël résonne même en temps de pandémie : Dieu nous est proche dans son humanité, Jésus vient partager notre condition humaine, l’Esprit nous tire de la peur et de l’insécurité et nous pousse à être solidaires des plus pauvres » (Les évêques de Belgique).\nLien permanent Catégories : Coronavirus, Eglise, Festivités 0 commentaire


Pazera Free Audio Extractor - ToutLibre.com\nEdition, création, traitement audio et/ou vidéo\nInformations et téléchargement : site (en anglais) de Pazera Software\nPazera Free Audio Extractor : version portable 2.11 - 19/01/2021 - 17,9 Mo (32 bits) - WinVista/7/8/8.1/10\nPazera Free Audio Extractor : version portable 2.11 - 19/01/2021 - 19,7 Mo (64 bits) - WinVista/7/8/8.1/10\nPazera Free Audio Extractor est un logiciel gratuit (freeware) pour une utilisation privée ou commerciale.\n« Pazera Free Audio Extractor est un convertisseur audio universel. Le programme permet d'extraire les pistes audio des fichiers audio et vidéo sans perte de qualité sonore et de les convertir en MP3, AAC, AC3, E-AC3, Ogg-Opus, Ogg-Vorbis, WMA, FLAC, M4A-AAC, M4A-ALAC, WV (WavPack), MKA-Opus, CAF-Opus, AIFF ou WAV.\nPour convertir les flux audio en MP3, l'application utilise la dernière version de l'encodeur LAME. Le programme prend en charge l'encodage avec un débit binaire constant - CBR, un débit binaire moyen - ABR et un débit binaire variable - VBR (basé sur les présélections LAME).\nL'application prend en charge plus de 70 formats audio et vidéo, notamment AVI, MP3, FLV, MP4, MKV, MPG, MOV, RM, 3GP, WMV, WebM, VOB, FLAC, AAC, M4A.\nEn outre, le programme vous permet de diviser les fichiers d'entrée en fonction des chapitres (souvent présents dans les livres audio).\nIl dispose d'un certain nombre de paramètres prédéfinis (profils) spécialement conçus pour les utilisateurs novices. Les utilisateurs plus avancés peuvent personnaliser les paramètres d'encodage audio utilisés par l'encodeur : débit binaire audio, fréquence d'échantillonnage, canaux audio, volume audio et autres. L'application permet d'extraire/convertir une piste audio complète ou une plage sélectionnée uniquement.\nAvec les paramètres par défaut, l'application sélectionne automatiquement tous les paramètres d'encodage pour maintenir la qualité du son original.\nL'interface de Pazera Free Audio Extractor est très simple et conviviale. Pour convertir des fichiers audio ou extraire des pistes audio de fichiers vidéo, il suffit de les faire glisser et de les déposer dans la fenêtre principale, de sélectionner le profil approprié dans la liste et de cliquer sur le bouton Convertir. Si la qualité audio est médiocre, augmentez le débit binaire audio.\n- Formats d'entrée pris en charge : AVI, MPG, WMV, MKV, MOV, FLV, RMVB, M2TS, VOB, MP4, 3GP, WEBM, DIVX, XVID, MPEG, MPE, ASF, M4V, QT, MXF, 3GPP, 3G2, 3GP2, 3GA, MKA, SWF (uncompressed), F4V, F4P, F4A, F4B, DAT, RM, OGM, OGV, AMV, DVR-MS, MTS, TS, HEVC, WTV, WAV, MP3, AC3, AAC, MPC, MPA, MP2, WMA, FLAC, SHN, APE, OGG, M4A, WV, AMR, AIFF, OPUS, CAF, VIDEO, M4R, MP4V, MP1, M4B, OGA, DTS, GSM, QCP, RA, VQF, THD, TRUEHD, TRUE-HD, DTSHD, DTS-HD, AVS, EAC3, TTA.\n- Formats de sortie pris en charge : MP3, AAC, AC3, E-AC3, Ogg-Opus, Ogg-Vorbis, WMA, FLAC, M4A-AAC, M4A-ALAC, WV (WavPack), MKA-Opus, CAF-Opus, AIFF, WAV.\n- La possibilité d'extraire les pistes audio originales d'un fichier vidéo sans perte de qualité sonore.\n- La possibilité d'extraire/convertir n'importe quelle piste audio à partir de fichiers vidéo contenant plusieurs pistes audio.\n- Fractionnement des fichiers de sortie en fonction des chapitres stockés dans les fichiers sources.\n- Prise en charge de tous les préréglages de l'encodeur LAME lors de la conversion en MP3.\n- Copie des métadonnées des fichiers sources.\n- Affichage d'informations techniques détaillées sur les fichiers sources dans la fenêtre Propriétés du fichier.\n- De nombreux profils de conversion prédéfinis. Les utilisateurs peuvent créer des profils personnalisés.\n- Ajout de fichiers à la liste des fichiers par glisser-déposer.\n- Le programme est portable : il n'utilise pas le registre du système et tous les paramètres sont stockés dans des fichiers INI. Ainsi, le programme peut être exécuté à partir de périphériques portables tels que les clés USB, les disques amovibles.\n- La possibilité d'enregistrer les commandes de l'encodeur dans un fichier BAT.\n- Le programme a un support intégré pour plusieurs langues. La version actuelle prend en charge les langues suivantes : arabe, bulgare, chinois, tchèque, néerlandais, anglais, français, allemand, grec, hongrois, italien, japonais, coréen, polonais, portugais (BR), roumain, russe, serbe, slovaque, slovène, espagnol, suédois, turc.\n- 100% freeware ! - pour un usage privé et commercial. Il n'y a pas de limitations, de logiciels publicitaires, de logiciels espions, etc. »\nLes commentaires entre guillemets proviennent du site de Pazera Software, ils ont été traduits automatiquement, quelques approximations peuvent en résulter.\nDe nombreuses captures d'écran sont également disponibles sur la page de téléchargement du programme.\nDécompressez le fichier programme au format . zip dans un dossier quelconque sur votre disque dur, sur une clé USB ou tout autre média amovible. Renommez-le, par exemple, Pazera Free Audio Extractor, cliquez sur l'exécutable AudioExtractor64.exe (64 bits) ou AudioExtractor.exe (32 bits) pour le lancer. Vous pouvez également créer un raccourci vers l'éxécutable si nécessaire.\nL'auteur propose de nombreux autres logiciels gratuits, principalement portables et concernant plus particulièrement les conversions Audio et/ou Vidéo. Ils sont le plus souvent multilingues mais ne comprennent pas toujours le français. Pour chaque programme, les langues disponibles sont précisées. Comme je ne peux pas tous les référencer ici, j'ai ajouté le site sur la page Auteurs et éditeurs de logiciels.\nUn autre des logiciels de Pazera Software Pazera, Free Audio Video Pack est également référencé sur cette page de ToutLibre.com.\nLa capture d'écran a été réalisée avec la version 2.11


Lettre de relance - Recherche d'emploi - Forums Studyrama\nPar Délinda, 22 mai 2006 dans Recherche d'emploi\nJ'ai besoin de votre aide. J'aurais simplement voulu un exemple de lettre de relance par courrier ou mail. J'aimerais relancer un employeur avec qui j'ai eu un entretien, pour lui montrer que je suis toujours aussi motivée mais je sais pas trop comment m'y prendre.\nMoi je relance toujours par téléphone...\nSinon, par mail, en demandant s'ils ont besoin de plus amples renseignements par exemple...ou en le remerciant de t'avoir rencontré, mais perso, je prend toujours le téléphone et suis direct...\ncomplètement d'accord avec :confused1: heu... l'homme aux deux visages (rantanplan a bouffé fred?) sinon par courrier tu attendras... et encore...s'il daigne te répondre....\ncomplétement d'accord... la relance, c'est par téléphone! ;)\nVoila quatres avis convergents!\nvi, ya le frere jumeau de fred, rantanplan, qui voulait profiter du forum aussi lol\nOui après réflexion je pense que vous avez raison, c'est effectivement plus direct et au moins on a une réponse tout de suite. Je réserverai les mails plutôt pour les remerciements.