Sportifs : chouchoutez vos pieds, vous en avez besoin !\n» Sport et pieds\nPas après pas, nous parcourrons deux fois et demi le tour de la planète. Et encore, ce constat ne concerne que les sédentaires. Imaginez alors le nombre de tours qu'effectue un promeneur du dimanche ou encore un sportif compétiteur... Afin que vos pieds résistent aux chocs et aux frottements que vous leurs imposez, respectez ces quelques conseils.\n2 - Prenez soin de vos ongles\n3 - Chaussettes et chaussures\nEn cas de problème, consultez sans attendre un podologue.\nAvant une grande épreuve sportive, il est également conseillé de consulter un podologue.\nRespectez bien les règles d'hygiène. Notamment, essuyez bien vos pieds, surtout entre les orteils, après chaque bain ou chaque douche.\nAvant le départ d'une compétition, évitez les bains de pieds prolongés et chauds, car ils fragilisent l'épiderme.\nEn cas d'ampoules répétitives sur une zone bien déterminée : réalisez un tannage de la peau avec de l'acide citrique à 2% en solution aqueuse (ou au citron vert pur) et appliquez tout de suite après une crème anti-échauffement prescrite par un podologue pendant trois semaines avant la compétition et le jour même. A défaut, appliquez préventivement le jour de la compétition, un protecteur hydrocolloïde.\nAppliquez une crème anti-échauffement avant les entraînements et les compétitions sur l'ensemble du pied en insistant sur les zones de frottement. En laissant un film protecteur, cette crème permet le glissement tout en évitant les ampoules. Lors d'une compétition de longue distance, renouvelez l'opération à chaque arrêt et à chaque changement de chaussettes.\nEmployez un produit contre la transpiration. Un talc antitranspirant à l'intérieur des chaussures évite la macération et le développement des champignons.\nLes microtraumatismes répétés et une mauvaise coupe des ongles peuvent être responsables d'hématomes et d'ongles incarnés.\nNe les coupez pas dans les coins, ne les arrachez pas et veillez à ce qu'il n'y ait jamais d'ongle saillant.\nCoupez vos ongles en suivant bien la forme des orteils.\nEn cas de blessure, désinfectez avec un antiseptique et consultez votre podologue.\nSource : Dossier de presse de l'Union française pour la santé du pied et la podologie (UFSPP), mai 2004.\nChouchoutez votre décolleté : exercice 1 Assise sur une chaise, jambes légèrement écartées et... Lire la suite


Beignets de tomates vertes de Fannie Flagg - Les lectures d'Anissia\nRésumé: Au sud de l'Amérique profonde, en Alabama, un café au bord d'une voie ferrée... Ninny, quatre-vingt-six ans, se souvient et raconte à Evelyn les histoires incroyables de Whistle Stop. Et Evelyn qui vit très mal l'approche de la cinquantaine et sa condition de femme rangée, découvre un autre monde. Grâce à l'adorable vieille dame, elle peut enfin se révéler, s'affirmer... Une chronique nostalgique et tendre, généreuse et colorée, pleine de saveur et d'humour. Un baume au coeur, chaud et sucré.\nMon avis: Après un début un peu difficile, j'ai finalement adoré cette lecture.\nAu début, j'ai eu beaucoup de mal à me repérer dans la chronologie, pas entre le début du XXième siècle et 1986 mais entre les différentes dates du début de siècle. Finalement, j'ai compris que l'ordre chronologique n'avait pas une grande importance: un évènement, ses conséquences... pouvait être traités dans plusieurs chapitres ne se passant pas au même moment. Chaque chapitre nous apporte des précisions pouvant venir d'un personnage différent.\nDe plus, il y avait beaucoup de personnages, au début à part la famille Threadgoode c'était compliqué de tous les retenir.\nJ'ai trouvé Ninny très attachante ainsi qu'Idgie, Ruth, Sipsey... L'époque avant et après deuxième guerre mondiale, dans un village du sud de l'Amérique, l'Alabama, est bien présentée. On y rencontre un fort racisme, le Ku Klux Klan est évoqué à plusieurs reprises. Et pourtant le café de "Whistle Stop" est un modèle d'ouverture et de tolérance envers la communauté noire, les sans-abris et tous les égratignés de la vie...\nL'histoire tourne essentiellement autour du café, des habitants de "Whistle Stop" et en particulier d'une famille. J'ai presque eu le sentiment d' écouter Ninny, et avec de la nostalgie...\n« La sélection de Kiera... Poison de Sarah Pinborough »\nPetiteMarie 16/08/2014 22:20\nOui, un grand nombre de personnages différents mais si attachants pour la plupart et pour créer une si touchante histoire...\npaikanne 03/08/2014 20:55\nUne bien belle lecture :-)


Attirelepositif | Ausha\nComment Atteindre l'Équilibre WORK LIFE BALANCE (mes 5 conseils Surprenants mais ULTRA Efficaces) ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Le Work Life Balance est un terme anglais qui signifie « équilibre entre le travail et la vie personnelle ». Ce terme est utilisé pour définir comment les individus organisent leur temps entre leur job et tous les autres aspects de leur vie personnelles (les loisirs, la famille, les relations sociales, le bien-être, etc.) En résumé, le Work Life Balance c’est l’équilibre entre travailler pour gagner sa vie et vivre et profiter avec le salaire que l’on perçoit de ce travail. Dans cet épisode, je vais vous raconter la brève histoire du work life balance dans le passé jusqu’à aujourd’hui. Je vais vous expliquer pourquoi avoir un work life balance est PRIMORDIAL en vous démontrant diverses recherches et statistiques sur le sujet. Je vous apporterai également ma méthode pour définir si vous avez un bon work life balance ou non. Aujourd’hui, le work Life balance a évolué pour intégrer à la fois le bien-être des employés et à la fois l’efficacité des employés sur leur lieu de travail. Toutefois, même avec ces grandes évolutions, il existe toujours un gros décalage entre le work Life balance perçu par les employeurs et le work life balance ressenti par les employés. Selon une étude réalisée en février 2015 par Workplacetrends.com, 67% des professionnels des RH ont déclaré que leurs employés avaient un bon work Life balance. Alors qu’en réalité, seulement 45% des employés disaient avoir un bon work Life balance. Il y a un réel décalage entre ce que les entreprises pensent et ce dont les salariés ont vraiment besoin. Les entreprises mettent en place toute sorte d’astuce pour tenter d’améliorer le work Life Balance des employés… Mais la réalité est parfois bien différentes... Un mauvais Work Life Balance est néfaste pour la vie d'un individu et peut créer des problèmes de santé physique, mentale et altérer la vie privée de l'individu. Découvrez si vous avez un bon Work Life Balance et découvrez comment améliorer votre Work Life Balance à l'aide de mes 5 conseils Puissants ! Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cette vidéo et c'est partiiii ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ 📖 Etudes scientifiques sur le mindset : https://bit.ly/3oHmdF5 ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/ ➡ Source : https://ergonomictrends.com/work-life-balance-statistics/\n19min | Published on February 20, 2022\nComment devenir Digital Nomade (Ma méthode en 2 étapes pour devenir 100% libre) ➡ 🎁 MASTERCLASS OFFERTE : https://bit.ly/3IO3grE Aujourd’hui, peut-être souhaitez-vous devenir plus Libre ? Peut-être souhaitez-vous pouvoir voyager tout le temps et travailler d'où vous le voulez ? Et bien certainement que le mode de vie de Digital Nomade est fait pour vous ? Découvrez-le dans cette nouvelle vidéo ! Tout d’abord, ça veut dire quoi « Digital nomade » ? Le terme Digital Nomade c’est une expression qui vient de l’anglais. Digital : ça signifie numérique, qui travaille à l’aide de la technologie (ordinateur, smartphone et connexion internet)Et nomad : ça signifie nomade, qui n’a pas de domicile fixe. Un Digital Nomade n’a besoin que d’une connexion internet et d’un ordinateur pour travailler et gagner sa vie. De ce fait, il ou elle profite un maximum pour voyager, profiter de visiter des endroits à l’autre bout de la planète, de passer du temps avec des gens qui lui sont cher et profiter aussi d’un pouvoir d’achat plus confortable dans d’autres pays plus lointain. Mais évidemment, il n’y a pas de définition fixe. Un Digital Nomade vit comme il l’entend. Certain décide uniquement de voyager 3 ou 6 mois et gardent un pieds à terre à quelque part dans leur pays d’origine, d’autres changent de logement régulièrement (tous les mois) et d’autres font du slow travel, ce qui consiste à rester minimum 3 à 6 mois dans une destination. Certains voyagent en voiture, d’autre en avion, d’autres en van… Toutefois, ce qui est le plus important de retenir dans le terme de Digital Nomade, c’est la notion liberté. La liberté de pouvoir faire comme on a envie. Ce qui est très différent de la vie à laquelle l’école, nos parents nous ont préparé. Ce qui est très différent du modèle métro, boulot, dodo que nous offre le salariat. Dans ce nouvel épisode de podcast, je vais vous expliquer : Qu’est-ce que c’est un Digital Nomade Quelques chiffres et statistiques sur les Digital Nomade Les 6 avantages d’être Digital Nomade Les 3 éléments déclencheurs qui m’a poussé à changer de mode de vie et devenir Digital Nomade Comment j’ai fait pour tout changer Comment vous aussi vous pouvez devenir Digital Nomade en 2 étapes très simples (mais pourtant personne n’y pense!) Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii pour découvrir comment devenir Digital Nomade ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 MASTERCLASS OFFERTE : https://bit.ly/3IO3grE ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ Sources de cette vidéo : https://bit.ly/3t79Pkw Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n14min | Published on March 27, 2022\nBORE OUT : Comment Surmonter le Fléau de l’Ennui au Travail ? Mes 4 Conseils à ne surtout pas louper ! ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Qu’est-ce qu’un Bore Out ? Le terme Bore out peut aussi se dire en français "Ennui au Travail". C'est une expression anglaise qui vient du mot anglais "Boredom", qui elle-même signifie « ennui » en Français. Le bore-out est une sorte d’épuisement professionnel causé par le fait de s’ennuyer au travail. C’est donc l’opposé du burn-out qui lui provoque aussi un épuisement professionnel, mais par la surcharge de travail. Le Bore Out aujourd’hui est largement répandu. Selon un sondage de Qapa, 63% des français actifs sont victimes d'épuisement au travail. Cela signifie que plus de la moitié des français sont touchés par le Bore Out. C’est tout simplement énorme ! Toujours selon le même sondage, les femmes sont d’autant plus touchées que les hommes par le Bore Out. En effet, près de 65% des cas de bore-out concerne des femmes. Et 29% d’entre elles vont même jusqu’à dire quelle souffre d'un énorme ennui au travail. Ce qui est préoccupant, c’est que plus de la moitié des femmes touchés par le Bore Out, estiment ne pas du tout bien vivre cette situation. Encore plus préoccupant selon moi, 89% des femmes victimes de bore-out souhaitent préserver leur image et ne disent rien à personne. Elles font comme si de rien était et que tout allait bien dans leur travail. Les hommes sont moins touchés par l'ennui au travail mais les statistiques restent impressionnantes : ils sont 59% à faire semblant d’avoir un travail passionnant et 39% d’entre eu le vivent très mal contre 51% pour les femmes. Le Bore Out, si il n'est pas détecté, peut s'avérer dangereux et empirer avec le temps. Il est donc important qu’une personne en bore-out soit vraiment identifiée en tant que tel et qu’elle prenne les mesures nécessaires avant que le phénomène s’amplifie. Dans ce nouvel épisode, je vais vous expliquer : -Qu’est-ce qu’un bore out et en quoi est-il différent d’un burn out -Quels sont les premiers signes et symptômes d’un bore out ? -Quels sont les causes du bore out ? -Mes 4 conseils pour sortir de la spirale infernale du bore out Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de ce épisode et c'est partiiii pour découvrir comment surmonter ou éviter un Bore Out ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ Dernière vidéo au sujet du Work/Life Balance : https://youtu.be/YB65sZIaLSk ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n16min | Published on March 17, 2022\nReconversion Professionnelle : Comment Changer de Métier, comment faire sa reconversion en 6 étapes pour Retrouver un Sens à sa Vie, sans prendre de risque financier ? Est-ce vraiment possible ? C'est ce que je m'apprête à vous expliquer dans cet épisode ! ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Aujourd’hui, peut-être qu’au fond de vous, ces phrases vous viennent régulièrement à l’esprit : Pourquoi dois-je encore supporter tout ça ? Qu’est-ce que je fais ici ? Mon travail n’a pas de sens et il est débile. Et bien sachez que vous n’êtes pas seule à ressentir tout cela. Et la solution à tout cela c'est ...La reconversion professionnelle ou changer de métier en d'autres termes. Cela vous permettra de retrouver un sens à votre vie et vous sentir tellement plus épanoui. Qu'est-ce que la reconversion professionnelle ? La reconversion professionnelle est une démarche qui vise à changer de métier ou de statut professionnel, pour une toute nouvelle vie. Pour retrouver un sens à votre vie. Selon une enquête qui date de 2021, de VISIPLUS academy, 49% des Français actifs, envisagent ou ont déjà réalisé leur reconversion professionnelle. Les personnes qui souhaitent le plus souvent changer de métier pour retrouver un sens à leur vie sont : • Les jeunes de 25 à 34 ans • Les demandeurs d’emplois • Les personnes actives durement touché par la crise sanitaire Quelles sont les causes qui poussent les gens à souhaiter à changer de métier pour trouver un sens à leur vie ? La première raison, pour 44% des Français, c’est, l’ennui au travail et le manque de sens au travail La deuxième raison c’est « la pression dans le job actuel. 36% veulent le faire à cause des mauvaises conditions de travail. Et la troisième raison, pour 23% des français, c’est « les problèmes de santé » comme un burn-out par exemple. La reconversion professionnelle, oui, mais changer de métier, pourquoi faire ? Et bien les Français qui souhaitent changer de métier pour retrouver un sens à leur vie, souhaitent soit : • Changer de secteur d’activité • Apprendre un nouveau métier • Devenir indépendant Dans cet épisode de podcast, je vais vous expliquer : -Qu’est-ce que la reconversion professionnelle ? -Quelles sont les causes qui poussent les gens à souhaiter changer de métier et faire une reconversion professionnelle ? -Quelles sont les 3 choses que les gens veulent absolument changer en se reconvertissant -Les 3 peurs les plus courantes qui vous empêchent en changeant de métier ? -Et pour finir, ma méthode en 6 étapes que j’ai moi-même utilisé, pour réussir sa reconversion professionnelle à tous les coups, sans mettre en péril sa situation financière Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cette épisode et c'est partiiii pour découvrir comment réussir votre reconversion professionnelle ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ Sources de cet épisode : https://bit.ly/3t79Pkw ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n17min | Published on March 13, 2022\nBurn Out : Comment surmonter le surmenage ou l’épuisement professionnel ? Mes 3 conseils PUISSANTS ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Le terme Burn Out vient de l’anglais qui signifie en Français : épuisement professionnel. On peut également appeler le Burn Out, surmenage. Le surmenage, l'épuisement professionnelle ou le Burn Out, c'est comme être en panne d'énergie. Le terme Burn Out a été inventé pour la première fois en tant que réel syndrome en 1975, par Herbert Freudenberger (psychologue et psychothérapeute américain). En 2019, l’OMS a franchi une étape importante en classant officiellement le burn out ou l'épuisement professionnel comme diagnostic médical, en l'incluant dans la Classification internationale des maladies. Un sondage du cabinet Empreinte humaine en 2021, démontre que 2 salariés français sur 10 est en burn out. Le Burn Out n’est pas une maladie au sens strict, mais un syndrome. C’est-à-dire, un ensemble de symptômes variés. L’épuisement professionnel comprend toujours 3 facteurs : • L’épuisement émotionnel • la dépersonnalisation ou le cynisme • La diminution du sentiment d'accomplissement Dans ce nouvel épisode, je vais vous expliquer : • Comment reconnaitre un Burn Out (les symptômes évidents à ne pas louper) • Comment s’installe le Burn Out ou épuisement professionnel ? (3 étapes discrètes et fourbes) • Quelles sont les causes (internes et externes) du Burn Out et comment les éviter • Quelle est la frontière entre le simple stress et le Burn Out ? • Et pour finir - Comment surmonter un Burn Out ou l’éviter ? Mes 3 conseils puissants Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii pour découvrir comment surmonter ou éviter un Burn Out ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ Dernière vidéo au sujet du Work/Life Balance : https://youtu.be/YB65sZIaLSk ➡❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\nQu'est-ce que le MINDSET ? Et comment Changer d'État d'Esprit pour TOUT Réussir dans sa Vie ? ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Le mindset est un mot anglais. Mind signifie esprit et set signifie configuration. En français, on traduit "mindset" généralement par état d’esprit ou mentalité. Le mindset est un élément extrêmement important dans la vie d’une personne car il va représenter 80% des résultats dans la vie d’un individu… Oui… L'état d'esprit que vous entretiendrez, dans tous les aspects de votre vie, fera 80% de vos résultats. Il y a certes de nombreux états d'esprit ou mindset que l’on peut avoir mais globalement on peut départager le monde en 2 grands mindsets. Ceux qui ont un état d'esprit fixe et ceux qui ont un état d'esprit de croissance. Dans la vie on peut choisir de cultiver soit l’un ou l’autre mindset. En fonction de l'état d'esprit que l’on entretien, cela va avoir un impact considérable sur notre vie. Mais est-ce vraiment possible de changer d'état d'esprit ? Changer de mindset ? Pour tout réussir dans sa vie ? Dans cet épisode je vais : Vous expliquer qu'est-ce que le mindset Quelle est la différence entre l'état d'esprit de croissance et le mindset fixe Vous démontrer quel est l'état d'esprit que la nature veut pour nous depuis la nuit des temps Vous présenter une étude neuroscientifique qui prouve par A+B que changer de mindset en mindset de croissance changera toute votre vie Vous expliquer comment changer d'état d'esprit pour TOUT réussir dans votre vie ! Alors si vous êtes prêt, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ 📖 Etudes scientifiques sur le mindset : https://bit.ly/3oHmdF5 ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n14min | Published on February 13, 2022\nPourquoi j'ai décidé de créer un business en ligne et devenir entrepreneur il y a 3 ans ? ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX La semaine passée, j’ai sorti une vidéo et un épisode de podcast sur la routine métro, boulot, dodo et comment quitter la rat race et vous avez été nombreux à vouloir connaître mon histoire autour de mon business en ligne, comment et pourquoi j'ai créé mon business en ligne, pourquoi et comment je suis devenue entrepreneur... Evidemment, un business en ligne ne se crée pas du jour au lendemain et on devient pas entrepreneur du jour en lendemain. Pour ma part, ma transition de la rat race (routine métro, boulot, dodo) s'est faite en plusieurs étapes... Je suis passée par de l'ennui, un manque de sens dans ma vie, des crises d'angoisse, pour finir avec la création de mon compte Instagram qui a tout fait basculer pour le positif dans ma vie... Le compte Instagram Attirelepositif. De là, mon business en ligne a démarré et j'ai décidé de devenir entrepreneur. J'espère sincèrement que cette vidéo vous servira de motivation, de guide, d'inspiration dans vos projets si vous souhaitez créer un business en ligne ou devenir entrepreneur. Alors si vous êtes prêt, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur le bouton Play de cette vidéo et c'est partiiii ! Je vous envoie plein s de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n15min | Published on February 9, 2022\nComment quitter la Rat Race (Métro-Boulot-Dodo) et vivre ses rêves ? ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Le modèle « Métro-boulot-dodo » c’est une expression qui définit une routine parfois confortable et sécurisée pour certains, une prison pour d'autres… c’est un modèle « de survie », sans loisirs, ni surprise où chaque jour se ressemble. Cette routine « Métro-boulot-dodo » on l’appelle aussi très souvent « la Rat Race » qui est un terme anglophone qui signifie tout simplement : la course du rat. Cette expression rappelle les salariés qui sont pris dans une routine dans laquelle ils ne peuvent pas sortir et qui les exténuent plus le temps passe (un peu comme la roue d’un Hamster). Ces expressions "Métro-boulod-dodo" ou "Rat Race", vous les avez certainement déjà entendues plus d’une fois. Ces expressions sont de plus en plus utilisées pour la simple et bonne raison que nous sommes de plus en plus nombreux à vouoir savoir comment quitter la Rat Race (métro-boulot-dodo) et vivre ses rêves. La Rat Race c’est : Travailler entre 40 et 50 ans de sa vie pour finalement n’obtenir qu’une toute petite retraite. Pour ce faire, on s’installe dans une véritable roue de hamster qui s’accélère de plus en plus, plus le temps passe. Durant toute notre vie, on échange 5 jours de travail contre 2 jours de liberté. Toute la journée on attend 17h00, toute la semaine, on attend le vendredi soir, toute l’année on attend les vacances et toute notre vie on attend notre retraite… Être dans la Rat Race ou dans le modèle « métro-boulot-dodo » c’est subir un système qui encourage à travailler toujours plus dur, dans un travail qui ne nous passionne pas vraiment, principalement pour avoir du « pouvoir » ou plutôt une illusion de pouvoir et s’offrir des choses dont on n’a pas réellement besoin. La Rat Race ou le modèle métro-boulot-dodod c'est plein d’incohérence comme par exemple : Avoir besoin d’une voiture pour aller travailler mais, de surcroit, avoir besoin de travailler pour payer le crédit de ma voiture. Ce modèle commence gentiment à être remis en question, mais beaucoup n’ose pas le quitter… Car ils ne connaissent pas les alternatives et pensent que c’est un modèle unique Car ils ont peur de prendre des risques et tout perdre Car ils ne se sentent pas capable de le quitter Car ils ont peur Car ils sont tellement pris dans ce cercle vicieux qu’ils ne savent pas comment s’en libérer Ma mission à travers cet épisode est : de vous ouvrir les yeux sur votre capacité à quitter ce modèle de la Rat Race qui ne vous rend pas heureux, vous faire prendre conscience qu’il existe plein de nouvelles possibilités plus épanouissantes, qui vous rendront bien plus heureux que ce modèle Métro-boulot-dodo Et vous faire prendre conscience que quitter la Rat Race n’est pas forcément plus risqué et est même moins risqué que de rester dans cette routine infernale À la fin de cet épisode, je vous apporterai les pistes concrètes pour que vous aussi, si vous le souhaitez de tout votre cœur, vous puissiez vous lancer et quitter la Rat Race ou le métro-boulot-dodo et vivre vos rêves ! Alors si vous êtes prêt, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii ! Je vous envoie plein s de belles ondes positives ✨ Marika Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n22min | Published on February 3, 2022\nStop aux croyances limitantes : Transformez vos croyances limitatives en puissantes croyances aidantes en 4 étapes ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX Vous avez envie de dire STOP à vos croyances limitantes ? Et bien bonne nouvelle, il est possible de transformer vos croyances limitatives en de puissantes croyances aidantes. On a tous en nous un potentiel illimité. Mais très souvent, nos résultats ne reflètent pas cela. Pourquoi ? Parce que nos croyances limitatives inconscientes paralysent nos résultats. Les croyances limitantes sont des croyances qui vous bloquent. Elles vous empêchent d’atteindre vos buts, vos rêves, vos objectifs. Ce sont des pensées que l’on considère comme vraies, alors qu’en fait ces croyances limitantes nous aveuglent et nous font renoncer à tout un tas de choses. Dans notre nature humaine, on a l’habitude inconsciente d’investir de l’énergie uniquement sur ce qui produira un résultat positif, le résultat qu’on souhaite et qu’on recherche. Donc, si vous avez en vous des croyances limitantes, comme par exemple que vous n’êtes pas capable de faire quelque chose, alors votre capacité à le faire se réduira immédiatement. Vous entreprendrez « l’effort » de le faire, mais inconsciemment, vous ferez tout pour vous saboter. Vos actions vont se traduire par de mauvais résultats et des pensées et émotions négatives qui vont renforcer votre croyance de base. Comment se créent les croyances limitantes ? Les croyances limitantes se créent à travers votre éducation (parents, école, etc.) et les expériences de la vie. Plus vos croyances limitatives sont anciennes, plus elles sont ancrées en vous, plus vous en êtes persuadés et plus il sera difficile de les supprimer. Lorsque vous étiez enfant, évidemment, les premières interactions sociales ont certainement laissé place à des croyances limitantes. Peut-être qu’enfant vous avez entendu très souvent ces croyances limitantes : « Tu es nulle en Maths » « Il faut travailler très dur pour y arriver » « L’argent ne tombe pas du ciel. » « La vie est difficile. » « L’argent ne fait pas le bonheur. » Mais la bonne nouvelle c’est que ce croyances limitantes ne sont pas définitives. Vous pouvez transformer vos croyances limitatives par de puissantes croyances aidantes ! Dans cet épisode je vous explique comment transformer une croyance limitantes en une puissante croyance aidante. Dans cet épisode je vais vous explique : Qu’est-ce qu’une croyance Qu’est-ce qu’une croyance limitante ou une croyance limitative Les 3 catégories de croyances limitantes Des exemples de croyances limitantes très répandues Comment transformer vos croyances limitantes en de puissantes croyances aidantes en 4 étapes Et un BONUS exceptionnel à ne surtout pas louper ! Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin dire STOP à vos croyances limitatives et transformer vos croyances limitantes en de puissantes croyances aidantes ! ✨ Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une croyance limitante 🎁 : https://bit.ly/3tNLMaX ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ (https://instagram.com/attirelepositif/) ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ (https://facebook.com/attirelepositif/) Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n15min | Published on January 23, 2022\nÊtes-vous hyperémotif ? Et cherchez-vous à apprendre comment Gérer vos EMOTIONS ? 🎁 CHALLENGE - 3 jours pour se libérer d'une blessure : https://bit.ly/3Er1qMb Bonne nouvelles, vous êtes au bon endroit, je vous partage ici mes 3 Précieux Conseils ✨ Qu'est-ce que l'hyperémotivité au juste ? On ressent tous les émotions et sommes tous émotif à des degrés différents. L’émotivité est uniquement l’aptitude à éprouver des émotions. La joie, la colère, le dégout, la peur, la tristesse… C’est un moyen de réguler notre corps et vivre en harmonie avec la vie… Mais parfois, chez certaine personne … Cette aptitude est déréglée et les émotions internes sont ressentie 2x, 10x, 20x, 100x plus … Cela s’appelle l’hyperémotivité. En quelque mot, l’hyperémotivité c’est un trouble de la perception des émotions qui entraine des réactions disproportionnées face à des situations. L’hyperémotivité est un trait de caractère qui touche environ 20% de la population à des degrés différents. Et comment gérer son hyperémotivité ? Comment gérer ses émotions ? Est-ce que cela s'apprend ? Oui, je vous rassure, il est 100% possible d'apprendre à gérer son hyperémotivité et gérer ses émotions. 1) Introspection, 2) PNL, 3) Faire le point Mais je ne vous en dis pas plus ... Car tout se trouve dans cet épisode. Dans cet épisode au sujet de l'hyperémotivité et comment gérer ses émotions, on va parler de : Qu'est-ce que l'hyperémotivité Quelle est la différence entre hypersensibilité et hyperémotivité ? D’où vient l’hyperémotivité d’une personne ? Les caractéristiques de l’hyperémotivité (êtes-vous vraiment hyperémotif?!) Comment apprendre à gérer ses émotions quand on est hyperémotif ? Mes 3 PRECIEUX conseils + Un énorme cadeau en BONUS ❤ Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin apprendre à gérer vos émotions et comprendre votre hyperémotivité ✨ Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Liens utiles: ➡ 🎁 CHALLENGE : 3 jours pour se libérer d'une blessur e du passé 🎁 : https://bit.ly/3Er1qMb ➡ 📖 Les notes de Podcast + exercice : https://bit.ly/3lWPcUn ➡ ❤Masterclass Offerte : https://bit.ly/31m4IC5 Réseaux sociaux: ➡ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/\n12min | Published on January 16, 2022


Préverenges (VD): Un incendie détruit en partie l'Hôtel de la Plage - News Vaud & Régions: Lausanne & Région - 24heures.ch\nUn incendie détruit en partie l'Hôtel de la Plage\nPréverenges (VD)Mercredi, au petit matin, le feu a pris dans un établissement touristique, à Préverenges. Neuf personnes ont été relogées.\nMercredi, à 01h48, une patrouille de la Police Région Morges a appelé la centrale d’engagement de la police pour avertir qu’un incendie s’était déclaré au 2ème étage de l’Hôtel de la Plage, à Préverenges (VD). Egalement avertis, les pompiers sont rapidement arrivés sur place et ont inspecté le bâtiment pour s’assurer que les personnes qui s’y trouvaient avaient été évacuées, selon un communiqué de la police cantonale vaudoise. Neuf personnes ont été relogées dans des hôtels environnants, aucune n’a été blessée. Le syndic de Préverenges a été avisé et s’est rendu sur place.\nL’incendie a été maîtrisé vers 05h30 et l’immeuble est en partie détruit. Les inspecteurs du groupe incendie et de la brigade de police scientifique de la police cantonale devront déterminer les causes de l’incendie. (comm/nxp)\nCréé: 07.02.2018, 09h51


En bref #139 – Phénomène de Maud\nEn bref #139\n18 septembre 2019 Phenomene2maud\n* Au début comme c’est la journée du pardon je voulais vous faire un article sur le pardon, à quel point je me suis fait du mal en voulant toujours trouver des excuses aux autres pour leur pardonner. Je suis catho et on sait que le pardon en fait partie mais à quel prix? Aujourd’hui je me suis tellement usée à pardonner des gens, à me prendre leurs erreurs et me les retourner contre moi que je me suis détruite. Aujourd’hui je n’ai plus envie de pardonner à tout va, de prendre les erreurs des autres pour moi. Je sais que ce n’est pas très charitable mais c’est ainsi. Je dois prendre soin de moi désormais, il y a urgence à se faire du bien là. Je suis tombée bien bas, il serait enfin temps que je prenne soin de moi alors tant pis pour ceux qui me font du mal, aujourd’hui je ne pardonne plus car je ne suis pas en état de le faire actuellement. Il va falloir que je revois ma méthode de pardonner. J’avance certes, mais je ne pardonne plus obligatoirement et tout ça me donne un peu le vertige parfois à vrai dire. Et vous, vous pardonner facilement? Comment se fait le processus?\n* Ah une autre chose sur laquelle je veux m’exprimer. Les gens qui se permettent de juger car tu manges tel ou tel truc, que tu veux t’acheter telle ou telle chose, sur ta façon d’agir en général, qui ont besoin d’avoir un avis sur tout, tout le temps. C’est dingue, que tu donnes ton avis de temps en temps ok, mais que tu ramènes ta fraise à chaque fois, non quoi! Je répète quand je ne suis pas ok avec les pratiques d’une personne plutôt que de l’envoyer bouler, la rabaisser, lui faire du mal (car on ne mesure jamais la portée de nos paroles), ben je m’abstiens et si ça me dérange trop je ne regarde absolument pas ce qu’elle fait, ça m’évite éventuellement de blesser quelqu’un.\n* Faut que je me mette des coups de pieds aux fesses pour faire d’autres articles que les « en bref » même si hier, j’ai posté une recette…. Je sais que le format en bref me convient actuellement dans le sens où je peux parler de plein de choses à la fois, mais j’ai d’autres sujets à aborder comme mes lectures, les séries mais je ne fous aucune pression ça viendra.\n* Si vous testez une de mes recettes, j’aime bien avoir vos retours, pas par égo ou un truc dans ce genre, juste pour savoir ce que vous avez pensé du « plat » réalisé. Vous voyez dans mes recettes je tenais à faire quelque chose de simple mais bon, juste pour prouver que ce n’est pas difficile au final de cuisiner.\nTagué avis, écrire, billets, blog, cuisiner, jugement, opinion, pardon, Pardonner, recettes\nArticle précédentMon gâteau très fondant chocolat/ricotta/ huile d’olive\nArticle suivantEn bref #140\n11 réflexions au sujet de “En bref #139”\njuste en ce qui concerne le pardon, ma psy m’avait fait comprendre que si on pardonne c’est pour soi, et pas pour l’autre. Et aussi, comme on dit, pardonner ce n’est pas oublier, mais passer à autre chose.\nSi ça ne te fais pas du bien de pardonner, alors ne pardonne pas. Mais si ça te fait du mal ou quelque chose du genre, alors pardonne, mais, comme dit avant, fais-le pour toi, juste pour toi et pas pour l’/les autre(s).\nBon courage sur ce chemin, il est clair que ce n’est pas évident, pour toi comme pour les autres 🙂\nEn fait je me rends compte que les gens à qui j’ai pardonné avançaient et moi de les voir continuer à avoir une vie normale me donne la gerbe alors que j’ai été détruite par des actes graves parfois….. alors je n ai plus envie de pardonner pour pardonner j ai envie de le faire pour des personnes qui le méritent vraiment car on peut tous blesser quelqu’un dans la vie, j’en suis consciente, mais quand on t assassine 1001 fois non je ne veux plus pardonner ces gens là….\n18 septembre 2019 à 10 h 56 min\nje rajouterais même qu’il est important de demander pardon aux gens à qui ont fait du mal…. ❤\nJe suis tout à fait d’accord avec toi, comme on dit charité bien ordonnée commence par soi-même, alors si on veut quelque chose dans sa vie il faut pouvoir (se) l’apporter.\nAprès je comprends aussi que quand on nous a fait beaucoup de mal, on n’a pas envie de pardonner, ce serait en quelque sorte trop facile (à mon avis, bien sûr). Mais comme je te le disais c’est pour soi, pas pour l’autre.\nD’ailleurs à ce sujet je suis en train de lire un article, je te mets le lien ici si ça t’intéresse 🙂\nLe pardon, c’est délicat comme sujet. Tout dépend de quoi il en retourne, mais après on peut « pardonner » quelqu’un et ne plus lui adresser la parole. Ca libère d’un poids et d’être en paix intérieure quelque part. Bisous 😘\nje savais que le pardon allait faire couler de l’encre mais comme je dis si pardonner des gens qui recommencent sans arrêt c est plus possible …. bien sur qu’il y a des gens qui demandent pardon et qui savent vraiment le mal qu’ils ont fait et ces gens là je pardonne.\nJ’ai mis du temps à comprendre le pardon.\nFut un temps je pensais que cela revenait à tirer un trait sur le mal fait par les autres.\nAlors qu’en faut le pardon nous libère, nous, avant tout. Il libère l’autre si l’autre est dans la même démarche que nous. Mais c’est rarement le cas.\nLe pardon permet aussi de souhaiter le meilleur aux autres et de les laisser partir – quitter notre vie.\nMarie je pardonne aux gens qui le méritent et ceux qui reviennent faire du mal volontairement aujourd’hui j’ai décidé de ne plus pardonner, je n’en ai plus envie. j avais écrit sur le pardon il y a 1 peu plus d’un an (tu avais commenté d’ailleurs mais je suis revenue sur ma réflexion …. je pardonne aux personnes qui méritent d avoir mon pardon, d avoir une belle vie…\n18 septembre 2019 à 14 h 39 min\nTant que cela te convient Maud…\nEn y réfléchissant je me dis que de toute façon qu’on pardonne ou pas à ces personnes là, ça ne changera rien à leur comportement…Ils continueront à nous faire du mal. C’est pour cette raison que je pardonne plus facilement aujourd’hui qu’hier. Mon pardon ne vaut pas pour autant absolution.\nj entendais le pardon chrétien qui est dans la ignée de la charité et la charité c est faire du bien à quelqu’un en somme. je pardonne encore beaucoup mais il y a quelques exceptions à qui je ne veux plus pardonner Marie. Je sais que ces gens là continuent leur vie mais le plus loin de moi possible, ils ne méritent rien de moi, ni le pardon, ni même un regard de ma part sur leur vie…. bisous ma douce ❤\n18 septembre 2019 à 18 h 56 min\nCoucou, je dois t’avouer que je ne te lis pas régulièrement par manque de temps sans doute. Et ce soir en lisant le titre j’ai eu envie de lire. Lorsque j’étais en thérapie avec un psychiatre catholique, il m’avait dit il faut vous pardonner à vous. Mon agresseur étant décédé je ne pouvais lui donner mon pardon car c’est bien celui qui a fait du mal qui doit demander pardon.\nJe suis allée ensuite rencontrer un prêtre qui m’a dit; il est des choses que l’on ne peut pas pardonner. Ce prêtre m’a beaucoup aidée, je pensais avoir pardonné dans un premier temps jusqu’à me rendre compte que non en fait j’étais encore dans la colère. Plus tard en faisant un travail sur ma mère j’ai pardonné à mon frère agresseur et cette fois là j’ai su que c’était réel.\nC’est juste mon exemple maintenant personne ne peut me faire autant de mal que ces deux personnes donc je n’ai pas besoin de pardonner.\nOh bien sur si je cogne dans quelqu’un ou dit une parole malheureuse je dis pardon mais ce sont des petits pardons, insignifiants pour moi.\nQuand aux paroles blessantes, je m’abstiens et j’ai horreur des gens qui jugent.


Cours particuliers et soutien scolaire à Gemenos (13420)\nSoutien scolaire et cours particuliers à Gemenos (13420)\nVous recherchez une solution de soutien scolaire pour votre enfant à Gemenos ?\nAccueil › Soutien scolaire › Région Provence-Alpes-Côtes-d’Azur › Gemenos\nLes meilleurs professeurs à Gemenos (13420)\nVotre enfant est scolarisé à Gemenos dans un des établissements suivants : collège Jean de La Fontaine, lycée privé Saint Jean de Garguier, Ecole primaire Vessiot, Ecole primaire La Culasse ? Vous recherchez de l’aide pour accompagner votre enfant dans sa scolarité ?\nRencontrez l’équipe pédagogique de notre centre Acadomia Marseille 4e Chartreux. Elle connaît parfaitement les spécificités des écoles de votre secteur et saura vous proposer la solution de soutien scolaire la plus adaptée, en sélectionnant pour vous le meilleur enseignant.\nDonner des cours particuliers à Gemenos (13420)\nVous disposez d’un niveau bac+3 et vous souhaitez donner des cours de soutien scolaire à Gemenos et ses alentours ? Avec Acadomia, c’est simple et rapide, remplissez un formulaire de candidature en ligne !\nUne expertise inégalée dans l'aide scolaire à Gemenos (13420)\nAvis clients à Gemenos\nSoutien scolaire à Gemenos\n97% de clients satisfaits à Gemenos\ntrès réactif sans être trop insistant ; bonne écoute et bonne compréhension de la demande\nContact aimable et efficace au téléphone Professeur d'Allemand actuel apprécié de l'élève\nNotre Centre d’accompagnement scolaire se situe dans la ville du collège Jean de La Fontaine, de l’école élémentaire publique vessiot et du lycée privé Saint Jean de Garguier. Une situation qui nous permettra de vous recevoir facilement pour un premier rendez-vous.\nA cette occasion, vous rencontrerez l’un de nos conseillers pédagogiques. Celui-ci prendra le temps de vous écouter afin de appréhender la situation de votre enfant et de vous proposer l’accompagnement à mettre en place pour répondre à vos critères. Que votre enfant souhaite passer en classe supérieure, passer son brevet avec succès ou intégrer une filière d’études supérieures sélective, nous pourrons lui proposer une solution sur-mesure.\nNos cours de soutien scolaire à Gemenos\nTous les enseignants qui constituent notre équipe ont été choisis pour leurs qualités humaines et connaissances des programmes scolaires, ainsi que pour leur capacité à enseigner leurs méthodes au profil des . Professeurs expérimentés, ils font de leurs soutien scolaire des moments de partages et de découverte, et ont à coeur un objectif : aider chaque élève à progresser et à retrouver le goût d’apprendre.\nNous serons aussi en mesure d’accueillir votre enfant dans nos locaux pour des leçons hebdomadaires en cours collectif après la classe, mais aussi pendant les vacances pour des stages de révision intensifs. Dans un cadre boostant propice à l’apprentissage, votre enfant pourra revoir les points clés du programme, se tester sur des exercices d’application ou être encadré pour progresser en méthodologie.\nEn fonction de vos contraintes, nous pourrons également vous proposer des cours avec un professeur individuel, en ligne ou qui se déplace. Mathématiques, français, physique-chimie… peut importe la matière concernée, un enseignant rejoindra votre enfant pour l’aider à progresser, en prenant le temps de l’écouter et de répondre à toutes ses questions. Nous avons aussi développé une solution de coaching scolaire pour permettre à votre enfant de bénéficier de conseils pour mieux organiser ses leçons, améliorer sa concentration et canaliser son stress. Des compétences primordiales pour s’épanouir dans ses études et dans sa future vie professionnelle.\nVous avez une question ? Retrouvez-nous 41 avenue des Chartreux à Marseille 4e Chartreux ou contactez-nous par téléphone. Nous serons ravis de vous renseigner et de discuter avec vous de la manière dont nous pouvons vous aider.


Osons enseigner la danse ! – Les Cahiers pédagogiques\nOsons enseigner la danse !\nLa création d’une chorégraphie est, comme on l’imagine, faite d’improvisations, d’inventivité, d’émotions. C’est aussi le fruit d’apprentissages nombreux et rigoureux, en compagnie d’œuvres du patrimoine qu’on découvre en chemin.\nAujourd’hui, la classe de 2de générale et technologique de ce lycée polyvalent en zone d’éducation prioritaire présente sa création chorégraphique. Derniers filages, la chorégraphie a perdu presque un tiers de sa durée grâce à la fluidité des enchainements de tableaux et a gagné en intensité. Les placements, sorties et entrées de scène s’enchainent. L’excitation monte.\n« Vous allez vivre un moment extraordinaire, et moi aussi d’ailleurs ! Oui, vous avez peur, le trac monte, mais ce moment est magique, alors savourez ! Rappelez-vous, votre force viendra de votre engagement dans le rôle que vous avez créé, du placement de votre regard. Et si vous vous trompez, continuez comme si de rien n’était, peut-être aurez-vous laissé advenir une pépite que nous, spectateurs, avons appris à saisir ! »\nC’est cela la dernière séance d’un cycle de danse ! Ce point d’orgue qu’est la présentation, vécue par les élèves avec appréhension. « Mon premier obstacle était la barrière dans ma tête et écouter mon propre corps », dit Naïm. « La danse, c’est un défi : essaie et tu sauras si tu es capable de te dépasser émotionnellement. Je danse, donc je suis ! », affirme Marie-Jeanne.\nTransformer les représentations\nLe cycle de danse de dix à douze séances de deux heures est l’occasion de faire vivre à tous les élèves cette expérience unique, à condition de jouer le jeu, quel que soit le niveau de classe ou d’expertise des élèves : composer, interpréter, présenter une chorégraphie à des spectateurs. Car l’art se définit par le triptyque auteur-œuvre-spectateur. L’artiste exprime sa vision du monde dans son œuvre, œuvre présentée aux spectateurs qui la recréent avec leur culture, leur histoire, leur imaginaire.\n« La démocratisation de la création artistique passe par l’école […]. Ces pratiques artistiques les rendent fiers de leurs actes et leur permettent de s’ouvrir à d’autres expériences. »1 Si les élèves contribuent au projet du début à la fin, je suis la première chorégraphe de la classe avec ces débutants et je leur dévoile la composition progressivement. Pour dépasser la grande diversité de leurs représentations, je montre aux élèves beaucoup d’extraits vidéos d’œuvres2 de styles très différents, en solo, duo, avec de nombreux interprètes, des filles, des garçons, etc. De la même manière, j’utilise des musiques très différentes pour suggérer des univers, des qualités de mouvement très divers. La musique définitive est choisie une fois la chorégraphie terminée. Cette démarche favorise l’engagement des élèves en danse et une découverte de soi. « Ce fut un choc, je ne m’attendais pas du tout à cela, moi qui croyais que cela allait être facile ! Grâce à la danse, je sais m’apprécier et m’accepter telle que je suis », analyse Ernestine.\nChoisir une intention, c’est la première étape. Et c’est une étape décisive, elle doit concerner les élèves, être choisie avec soin. Ici, ce sera « l’autre, cet inconnu ». Construire le projet expressif (ce que l’on veut dire), c’est la deuxième étape que je guide de manière serrée. D’abord un brainstorming : « Dites tout ce qui vous passe par la tête, on ne réfléchit pas ! » Il faut beaucoup de mots, d’expressions, voire de croquis, schémas. On rassemble ce qui se ressemble. Puis vient l’étape du choix : on garde ce qui plait le plus et on jette ce qui parait trop difficile ou auquel on tient le moins. Nous avons gardé : indifférence, opposition-rejet, curiosité, attirance-embrasser-enlacer, sérénité. Plutôt que faire beaucoup de groupes de six élèves au plus, comme pour les examens, je préfère ne faire qu’un ou deux groupes : cela contribue à construire le groupe classe et c’est plus facile à gérer.\nVient le choix de l’architecture. Plusieurs architectures sont possibles : scénario, couplet refrain, variation sur thème3. Nous avons choisi une variation, c’est-à-dire que divers tableaux vont exprimer successivement des points de vue différents.\nPas de création ni apprentissages sans contraintes. Les artistes s’imposent eux-mêmes leurs contraintes pour créer. À l’école, c’est l’enseignant. Ici, j’ai imposé un unisson (danser la même chose en même temps) pour contraindre les élèves à apprendre à danser à l’écoute, des moments en duo pour que les élèves aient l’occasion de danser avec une personne de leur choix et leur permettre une expression plus personnelle, des contacts-contrepoids-portés pour apprendre à toucher l’autre, lui donner son poids, et la répétition ou l’accumulation pour densifier les phrases gestuelles.\nPour le choix des différents tableaux, les choix d’espace scénique et de relations interdanseurs, je montre des extraits d’œuvres pour comprendre les effets que produisent les différentes organisations spatiales, les groupements, les unissons, etc. Nous construisons des storyboards (voir illustration) qui seront affichés en permanence, servant de conduite. Pour chaque tableau, le plateau est dessiné avec les placements et déplacements que nous décidons ensemble. Tout est modifiable au cours de l’avancement de la chorégraphie si nous estimons qu’une autre organisation serait plus opportune.\n« J’ai compris que mes gestes étaient forts s’ils portent une intention », souligne Mélanie. Tout reste à faire ! Les élèves savent ce qu’il y a à exprimer, c’est ça qui va les porter, finaliser leurs explorations et donner du sens aux acquisitions techniques nécessaires. Je ne leur demande jamais de reproduire ce que j’aurais construit à l’avance. Par contre, je peux montrer comment se déformer, comment placer son regard, comment donner son poids, etc.\nPour chaque tableau, les élèves passent par une phase d’exploration : chercher et réaliser le plus de mouvements ou de façons de se déplacer possibles en fonction de ce qu’on veut exprimer. Plus le nombre de réponses est important, mieux c’est. Il faut pouvoir jeter beaucoup pour ne garder que le plus signifiant. Mais pour que les élèves explorent, il faut qu’ils osent danser ensemble et donc apprennent à lâcher prise. Au début, je propose des situations de vie quotidienne à partir de marches. Tout le monde danse ensemble. Progressivement la confiance se construit dans le groupe.\nPuis on passe à des présentations par demi-classe. Une règle : chacun, interprète ou spectateur, offre quelque chose. Les interprètes offrent leur danse aux spectateurs, qui, jamais inactifs, doivent en retour proposer un titre. Plus il y a de titres différents, mieux c’est ! Cela rend compte de la richesse de ce qui a été dansé. Les élèves apprennent à affronter le regard des autres, car aucun jugement de valeur n’est accepté. « Au début, il est difficile de ne pas avoir peur d’être jugé. J’ai pris confiance en moi et j’ai même découvert que le moche peut être beau ! », dit Juliette. « Les autres étaient là, comme moi, alors pourquoi auraient-ils un jugement de valeur ? », interroge, quant à elle, Lamia.\nOser être leadeur\nNous avons besoin d’apprendre à danser à l’unisson pour le tableau 6. Je montre des chorégraphies d’Alvin Ailey et Vertical Road d’Akram Khan. Absolument rien ne sera fixé jusqu’à la présentation : cela contraint les élèves à être à l’écoute des autres en permanence, ouvrir son regard, les sentir, suivre celui ou celle qui est devant. Mais si on ne voit personne, c’est qu’on est leadeur et qu’on doit oser se lancer. Les élèves apprennent à être disponibles pour danser d’autres gestuelles que les leurs, mais aussi à assumer d’être leadeurs, rôle par lequel chacun doit passer. Puis on choisit ensemble les placements. Par exemple, le groupe resserré produit des effets d’union très forte. Je peux donner des consignes pour changer le tempo des gestuelles, en répéter quelques-unes, désagréger l’unisson puis le reconstituer. Le professeur aussi doit ouvrir son imaginaire !\nPhoto Maryline Jacques\nPour suggérer une lutte entre deux personnes ou deux groupes, porter et recevoir des coups, ou au contraire se découvrir dans les duos, les élèves ont besoin d’apprendre à se déformer ou initier un mouvement par n’importe quelle partie du corps et savoir l’arrêter. Je montre un extrait de In Memoriam Part 1 et Part 2 de Sidi Larbi Cherkaoui4 pour que les élèves voient des corps se déformer et comprennent comment le mouvement évoque la sensualité (doux, lent, rond) ou au contraire la violence (puissant, rapide, direct). Par deux, je demande d’initier le mouvement par l’épaule, la hanche, le sternum ou entre les omoplates, avec des énergies et des vitesses différentes selon ce qu’on veut exprimer. Il est intéressant de s’appuyer sur les élèves pratiquant le hip-hop, qui savent très bien dissocier.\nOsons le dire, on a toujours un peu peur, on va vers l’inconnu, tout ne peut être décidé à l’avance. Mais oser enseigner la danse, c’est s’ouvrir à tout un univers, offrir aux élèves l’occasion de s’approprier un patrimoine au départ complètement étranger, se confronter à soi, au regard de l’autre, s’y livrer et se libérer. Cette expérience laisse des traces. Comment l’exprimer ? « La danse… une activité si loin de moi… un miroir de l’âme ? Un moyen de transmettre ce que le cœur et la bouche ne peuvent dire », lance Naïm. Quant à Orlando, il dit tout simplement avoir « découvert un monde ».\nEnseignante EPS en lycée\nCoordonné par Sabine Coste et Jacky Wattebled\nDanielle Bellini, Michel Duffour, Fabrique de la ville, fabrique de cultures, Éditions du Croquant, 2020.\nVoir de très nombreux outils sur le site d’EPS et Société : http://www.epsetsociete.fr/Des-petits-riens-ou-des-outils.\nFrançoise Torrent, Apprendre oui mais quoi ? http://www.epsetsociete.fr/IMG/pdf/apprendre_oui-mais-quoi.pdf.\nArticle publié le 6 janvier 2022 | Lecture : 7 min. | Par Sylvaine Duboz/par CRAP Cahiers pédagogiques\nhttps://www.cahiers-pedagogiques.com/wp-content/uploads/2022/01/574-UNE-300.jpg 424 300 CRAP Cahiers pédagogiques https://www.cahiers-pedagogiques.com/wp-content/uploads/2021/04/Logo-v4.png CRAP Cahiers pédagogiques2022-01-06 09:20:582022-01-06 09:20:58Osons enseigner la danse !


Chine meilleure machine de presse à huile de marketing direct | Ligne de production d'huile végétale\nChine meilleure machine de presse à huile de marketing direct\nLe boom du marché de l'huile d'olive en Chine - Marketing Chine\nLe marché de l’huile d’olive en Chine est dans une période pleine expansion. Pour de nombreuses raisons (considérée comme bonne pour la santé, un cadeau décent, augmentation des revenus,…), le peuple chinois a accepté l’huile de façon très positive. Cependant, les fausses huiles ont sapé la confiance des clients et un grand\nMailchimp® Templates - Design Engaging Newsletters\nLe Marketing direct- Cours marketing\nLe marketing direct c’est l’ensemble des moyens de communication directs, individuels et interactifs ayant pour but de déclencher, de la part des personnes visées, une action immédiate. Pour mettre en place une opération de marketing direct, il faut réunir plusieurs éléments :\nCréateur de parfums et d'eaux de cologne - Acqua di Parma\nDepuis 1916, Acqua di Parma a cultivé son style unique en créant une collection de parfums et d'eaux de cologne iconiques symbolisant le luxe à l'italienne\nBienManger.com répond à toutes ces définitions en mettant l'accent sur le goût, la provenance, la qualité des produits et de leur fabrication. Vous trouverez sur ce site 11000 produits sélectionnés chez plus de 1600 partenaires: producteurs, artisans et fabricants de France et du monde entier. Tous les produits sont testés et approuvés\nLes marques de luxe préférées sur Twitter dans le monde en 2018\nTous les matchs de football de la journée en France et dans le monde sont à suivre en direct live sur notre site Direct-Foot. Les scores, buts et résultats, tout\nLe bien-être de l’opérateur a en effet tenu une place importante dans le développement de la machine qui est dotée d’une cabine insonorisée et d’un siège pneumatique chauffant. La climatisation entièrement automatique est de série tandis que les niveaux d’huile moteur sont visibles à l’écran tactile 7’’ haute résolution.\nPrevious Previous post: Machine de raffinage d'huile vgtale 200t / j\nNext Next post: bon prix machine automatique de cha?ne de production de traitement d'huile de palme


Vous désirez acquérir un composteur de jardin ? - Syndicat du Bois de l'Aumône\nAccueil du site > Actualités > Archives 2012 > Vous désirez acquérir un composteur de jardin ?\nVous désirez acquérir un composteur de jardin ? Depuis 2011, le SBA s’est engagé dans un Programme Local de Prévention des déchets, qui vise à réduire la quantité d’ordures ménagères et assimilées collectée d’ici 2015. De nombreuses actions vont être menées sur l’ensemble du territoire, dont le développement du compostage domestique.\nPour adopter un geste simple en faveur de l’environnement (fabriquer du compost de qualité tout en réduisant le volume de vos poubelles), le SBA propose des composteurs de jardin à tarif préférentiel.\nPour commander votre composteur, téléchargez le bon de commande ci-dessous ! Vous n’avez ensuite qu’à renvoyer le bon de commande au Syndicat du Bois de l’Aumône, Zone de Layat II, 63 200 RIOM. Le SBA vous contactera pour vous indiquer les modalités de retrait de votre composteur. Pour toute information complémentaire : 0 800 831 181


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Home » Multimédia » TÉLÉCHARGER SPAD STATISTIQUE GRATUIT\nPour l’installation du programme, vous trouverez le plus fréquemment les fichiers d’installation sous les noms suivants: Active Disk Image 9. Le logiciel donne même la possibilité de visualiser le contenu d’archives dans les formats suivants: Lire le fichier « instructions d’installation » après avoir décompresser le fichier ZIP pour installer le logiciel. Très pratique pour dépanner des amis, travailler à plusieurs sur un même projet, partager des données en direct ou même utiliser un ordinateur fixe depuis un smartphone quand on est en déplacement.\nAs the foundation for sas analytics, sasstat provides stateoftheart statistical analysis software that empowers you to make new discoveries. La programmation par lignes de commande a les avantages de la reproductibilité et de la manipulation et de l’analyse de données complexes. Sur notre site, vous trouverez ce programme dans Outils de Bureau et plus précisément Gestion de Documents. R est fondé sur le langage S qui a été développé par John Chambers des laboratoires Bell. Ce logiciel est compatible avec les logiciels utilisés pour le traitement des statietique de recensement CSpro et Redatam. Statistiquue Commenter la réponse de darious.\nLogiciel statistique spécialisé dans les analyses multidimensionnelles et multivariées. Il est développé par le laboratoire statistqiue des données statistiques écrit par L.\nLogiciel d’aides à l’élaboration des comptes nationaux selon le système de comptabilité des Nations unies, SCN D’ailleurs les logiciels de la suite pourront être téléchargés en version stand alone [ Spad est disponible pour les syatistique pour seulement 23 euros, demandez le à vos enseignants Logiciel de création d’entrelacs celtiques entrelacs 7 utilise la technique classique du graphe [ La première version de SPSS a été mise en hratuit en et fait partie des programmes les plus largement utilisés pour l’analyse statistique en sciences sociales.\nCensusInfo a été officiellement lancé lors de la 40ème session de la Commission de statistique des Nations unies en février R dispose de nombreuses fonctions graphiques. Use more than 70 methodologies covering a large variety of needs in data analysis and mining. Si statostique possédez déjà microsoft excel vous n’avez pas à vous inquiéter: Ce programme a été à l’origine développé par coheris.\nEt pour cause elle est coefficient 7! Pour obtenir ce module, il faut donc avoir un projet statistiqus même caractéristique et s’adresser à la Direction Générale de l’Observatoire. Txt mdb ; sql: Calendrier vacances scolaires Logiciel Windows. Blocnoteslh est un logiciel pour windows qui peut fonctionner sur pratiquement toutes les versions xp windows 7 windows 8 windows 10 etc [ La programmation par lignes de commande a les avantages de la reproductibilité et de la manipulation et de l’analyse de données complexes.\nLogiciel de saisie spax exploitation des données d’enquêtes et de recensement de la population et de l’habitat. Statistkque logiciel statistique gratuit logiciels. Avant tout, le site Le statistiaue gratuit est une communauté de personnes qui partagent les logiciels libres et gratuits du net à telecharger.\nActive Disk Image 9. Titre Description CsPro Logiciel de saisie et exploitation des données d’enquêtes et de recensement de la population et de l’habitat.\nLire le fichier « instructions d’installation » après avoir décompresser le fichier ZIP pour installer le logiciel. Me notifier des réponses des etatistique utilisateurs. Concours Commerce Android Logiciel Mobile. Also, features descriptive statistics and tests, factorial analysis and typologies, statistical modelling, and much more.\nR est fondé sur le langage S qui a été développé par Stattistique Chambers des laboratoires Bell. Un langage atatistique macro peut être utilisé pour écrire des routines et une extension pour le langage python permet d’accéder aux informations dans les données ou dans le dictionnaire des données et de sfatistique des programmes en synthaxe de ligne de commande de façon dynamique. Depuis plusieurs années, deux nouvelles gratui apparaissent au printemps et à l’automne. Chacun peut proposer, télécharger du gratuit, commenter, documenter, Ce logiciel est spaf avec les logiciels utilisés pour le traitement des données de recensement CSpro dpad Redatam.\nLe langage R, un projet de GNU similaire à S, est un langage de programmation et un environnement mathématique utilisés pour le traitement de données et l’analyse statistique. Signaler Commenter la réponse de deyayus.\nLogiciel d’économétrie moderne et convivial offrant toutes les fonctions nécessaires en analyse financière, prévision macro-économique et simulations:\nPrevious post: [ TÉLÉCHARGER SONNERIE DOUAA SOUDAIS GRATUIT GRATUITEMENT ]\nNext post: [ TÉLÉCHARGER T4C SERVEUR ]


Seulement 3 % de catholiques pratiquants en Belgique\nA.B.H (avec RTBF),\nLes catholiques pratiquants ne sont plus que 3 % en Belgique, soit deux fois moins qu’il y a 10 ans, rapporte la radio belge RTBF.\nLes chiffres de l’étude, menée sur plus de 1500 Belges, montrent que la population se définissant comme catholique a fondu de 20 % en trente ans. S’ils étaient 72 % en 1982, ils ne sont plus que 50 % en 2012. Par contre, le nombre d’athées a doublé sur la même période : ils étaient 24 % en 1982, ils sont 42 % en 2012. Celui des personnes qui affirment n’avoir aucun lien avec l’Église catholique est encore plus élevé : 70 % des jeunes nés après 1984.\n« Quand on regarde les résultats de l’enquête, on a l’impression qu’il [le lien à l’Église] disparaît dans la mesure où il y de plus en plus d’enfants qui sont éduqués en dehors de tout lien à l’Église. C’est un phénomène que l’on va recevoir en héritage », explique Liliane Voyé, sociologue des religions et professeur émérite à l’Université catholique de Louvain. La chercheuse est également, avec Koen Abts et Karel Dobbelaere, l’auteure d’un ouvrage qui vient de paraître, intitulé : « Autres temps, autres mœurs. Travail, famille, éthique, religion et politique : la vision des Belges » (éditions Racine Campus, 24,99 €).\nInterrogé par la RTBF sur les raisons possibles de cette baisse, le P. Tommy Scholtès, porte-parole de la conférence des évêques belges, avance plusieurs explications : « Il y a tous les mouvements Mai 68, il y a les événements plus récents de la crise de la pédophilie qui a marqué beaucoup d’esprits, il y a un très grand accroissement de la population musulmane et il y a un sentiment général de pluralisme des tolérances. Et donc les gens ont de moins en moins envie d’entrer dans ce qu’ils appelleraient de l’institutionnel. » Quant à la réversibilité possible de cette tendance, le jésuite estime « que le mouvement va dépendre de la qualité de la vie des chrétiens d’aujourd’hui, de la qualité des prêtres, de la qualité des responsables de communautés, de la qualité des messages que l’Église transmet ».


Découvrir le site de l'hôtel Napoléon\nSi vous découvrez cette page, c'est que vous êtes entrain de "naviguer" sur le nouveau site internet de l''hôtel.\nIl y a longtemps que nous voulions apporter un coup de neuf à cette vitrine web .\nMais il a fallu consacrer beaucoup de temps à rénover certaines de nos chambres, à améliorer les services de l'hôtel avec par exemple un ascenseur tout neuf, ou encore repenser la formule du petit déjeuner.\nEt nous voila en 2016 sans avoir refait le site de l'hôtel. Pourtant, nous étions bien conscient de côté vieillissant de la précédente version. Mais il nous fallait trouver le temps et la personne idoine pour sa réalisation.\nCeci est donc chose faite maintenant !\nLe nouveau site est toujours accessible à la même adresse : www.hotel-napoleon-ajaccio.fr\nMais tout a changé à l'intérieur !\nEn commençant par le logo du site ( et donc de l'hôtel). Nous reviendrons prochainement sur l'origine de cette signature impériale, devenue logo.\nLes images sont beaucoup plus présentes sur le nouveau site, sans pour autant chercher à vous mentir.\nNous sommes fiers de notre établissement et heureux de vous le montrer tel qu'il est, c'est à dire un très bon hôtel 3 étoiles en centre ville à Ajaccio.\nC'est d'ailleurs la préconisation principale que nous avons fait à l'agence qui a créé notre site.\nNous voulions mettre en avant cette notion d'hôtel urbain, calme et confortable, traditionnel et moderne à la fois.\nNous voulions aussi vous faciliter l'accès à l'information grâce à des éléments rapides et fonctionnels vous permettant de tout savoir de l'hôtel, ses services, son emplacement ou encore le détail de ses chambres en 1 clic !\nPour encore plus de facilité, nous avons changé notre outil de réservation en ligne.\nVous pouvez donc dorénavant accéder à tous les meilleurs prix grâce à la réservation en direct.\nC'est le seul moyen officiel d'accéder à toutes les disponibilités en temps réel, sans intermédiaires ni frais cachés.\nL'hôtel Napoléon occupe une position avantageuse au coeur de la ville.\nLe calme de notre rue surprend toujours les nouveaux visiteurs. Vous n'êtes qu'à quelques mètres du centre !\nVous pourrez tout faire à pieds sans problème depuis l'hôtel. Mais si toutefois vous avez à vous déplacer, faites le sans crainte, l'hôtel dispose de son propre garage !\nNous avons donc souhaité que le site vous donne des idées de découvertes dans la ville d'Ajaccio, ses plages, ses monuments mais aussi les alentours plus ou moins proches pour que vos vacances dans notre hôtel soient toujours plus riches.\nNous vous laissons maintenant découvrir l'ensemble des pages du site, en 3 langues.\nN'hésitez pas à nous faire part de vos remarques, même les moins agréables.\nEn espérant que ce nouveau site internet vous donne envie de (re)venir nous voir.\nMme et Mr Fratani.


Royal Westmoreland - Temps partagé. Acheter, vendre, louer du temps Partager\nAdresse : Westmoreland, St.James, BB24023, Barbade, Caraïbes\nSite Web : www.royalwestmoreland.com\nIntéressé par les propriétés à vendre et à louer à Royal Westmoreland? Appelez dès maintenant notre équipe commerciale au 0800 071 4674 ou au +44 (0)1787 881111.\nPropriété de John Morphet depuis 2004, Royal Westmoreland dispose de 250 acres supplémentaires de terrain attenant, sur lesquels il pourrait agrandir le complexe pour créer sa vision de la communauté ultime des propriétaires des Caraïbes. Fournissant 250 maisons supplémentaires, le développement de «Lancaster» s'étendra des résidences de villégiature dans «Lancaster Grove» aux résidences en front de crête sur «Lancaster Drive» surplombant la côte ouest «Platinum» de la Barbade.\nRoyal Westmoreland est situé dans l'un des endroits les plus recherchés des Caraïbes. Il est réputé pour être un chez-soi pour certaines des stars du sport et des célébrités les plus en vue au monde. le multipropriété La station dispose d'une communauté de maisons et d'équipements de loisirs fantastiques. L'opportunité de choisir votre emplacement et votre propriété parfaits est extrêmement populaire. Des maisons de ville à certaines des plus grandes demeures construites sur mesure de l'île.\nAcheter Royal Westmoreland en temps partagé\nLouez Royal Westmoreland avant d'acheter\nBien sûr, nous voulons que vous soyez absolument ravi de votre nouvelle maison de vacances. Alors avant de faire un investissement à long terme avec Royal Westmoreland, pourquoi ne pas essayer de louer d'abord? Cela a tendance à être l'option la plus populaire car elle vous donne la chance de visiter la station et de voir exactement dans quoi vous investissez. Après la location, vous pouvez choisir d'acheter la multipropriété ou simplement en louer une autre jusqu'à ce que vous trouviez la station idéale pour répondre à vos besoins.\nVente et revente chez Royal Westmoreland\nTravel & Leisure Group se spécialise également dans la vente de reventes de multipropriété et de multipropriété. Nous avons des années d'expérience dans la vente de propriétés Royal Westmoreland. Donc si vous avez Multipropriété à vendre, Nous pouvons vous aider à obtenir un excellent prix. La vente de temps partagé ne pourrait pas être plus facile, nous avons Campagne publicitaire télévisée sur Freeview et la télévision par satellite sur les principales chaînes ainsi que la publicité en ligne dans le but de vendre la multipropriété avec Royal Westmoreland.\nQuiconque cherche à Vendre à temps partagé l'utilisation de Royal Westmoreland peut être sécurisée en sachant qu'ils sont entre de bonnes mains avec des fonds déposés dans un compte en fiducie administré par FNTC. Avec plus de 25 années d'expérience et une réputation de première classe dans l'industrie, vous n'avez pas besoin de chercher plus loin lorsque vous cherchez à vendre votre temps partagé.\nContactez-nous à propos de Royal Westmoreland Timeshare


Centre international dâ€™art contemporain Pont Aven > Ollivier Fouchard et Yann Duguay - Microsillons\nOllivier Fouchard et Yann Duguay - Microsillons\ndu 22 septembre au 25 novembre 2007\nIls ont en commun leur amour pour la musique et ses instruments. Instrumentistes ils «jouent» aussi de l'image, gravures ou photos, qui accompagnent avec bonheur la nostalgie des minuscules sillons des anciens vinyls. Ollivier Fouchard utilise son passé de pianiste et de batteur quand il fait danser gouge ou pointe sèche sur le velin. Son trait est libre et rythme avec bonheur ses «standards» favoris. Il grave des sillons qui ne craignent pas les nouvelles technologies, son oeuvre résiste au temps et fait appel à notre mémoire intime quand au détour d'un violon apparaît une silhouette que l'on aimerait bien reconnaître. Yann Duguay réinvente au gré d'une prise de vue très précise, le son doux, long, vif, ou acide qui vrille le corps de l'instrument jusqu'à venir langoureusement caresser nos oreilles dans des lumières étales, fluorescentes, incissives et sensuelles.\nLe graveur : Ollivier Fouchard est né à Hennebont en 1972. il étudie les Arts Plastiques à Nantes, puis s'installe à Lorient où il exerce le métier de graphiste dans une agence de communication, parallèlement à son activité artistique. http://ollivierfouchard.free.fr\nLe photographe : Yann Duguay est né à Chartres en 1969, diplômé de photographie, il vit et travaille à Lorient depuis 1974. Il utilise la technologie numérique mais ses photos ne sont pas retouchées. http://duguayphotographie.free.fr\nCentre international dâ€™art contemporain\n10, rue de la Belle Angèle. 29930 Pont Aven\nT. 02 98 09 10 45


Cybercriminalité – Entreprises – Garanties : Un risque qui prend de l'assurance\nTHOMAS BAUME | 06/09/2013 à 00h00\nGestion du risque ACE\nLes compagnies d'assurances ayant investi le segment des cyber-risques commencent à voir la demande prendre forme. Pour répondre à cette nouvelle donne, elles continuent de sensibiliser les entreprises françaises en se positionnant comme conseils, de la prévention des risques à la gestion de crise.\nLES CINQ PAYS LES PLUS ATTAQUÉS (% des actes hostiles)\nSource : RSA 2013\nAlors que l'offre s'étoffe en matière de couverture des cyber-risques, de son côté, la demande est encore en construction, obligeant les assureurs à sensibiliser davantage les entreprises et à revoir certaines de leurs approches. Même si le sinistre subi il y a trois ans par Sony (1) reste présent dans toutes les têtes, avec un impact sur le bilan du constructeur japonais estimé à plus de 120 M€, il n'en demeure pas moins que beaucoup d'entreprises françaises regardent encore de très loin les risques de cybercriminalité.\nOr, le couperet pourrait bien tomber et frapper toutes les entreprises détenant des informations personnelles appartenant à des tiers. Alors, même si le projet de règlement européen régissant la cyber-sécurité (lire encadré p. 58) ne fait pas encore l'unanimité au sein de la Commission européenne, il reste d'actualité et devrait entrer en vigueur d'ici à 2015 au lieu de 2014 comme initialement prévu.\nCe retard devrait permettre aux assureurs d'inciter les entreprises industrielles et tertiaires à se mettre aux normes ou, tout du moins, à veiller à la sécurité de leurs systèmes d'information. « La réglementation vient donner un cadre. Pour autant il faut que les entreprises aient réellement pris conscience de ces risques pour les intégrer dans leur couverture globale. Ce risque ne doit pas être enfermé dans un silo. Il dépasse le champ opérationnel des systèmes d'information », estime Saïd Dami, IT Senior Risk Advisor pour l'Europe continentale d'Ace. En outre, des éléments concrets commencent à émerger pour montrer aux dirigeants des moyennes entreprises que ce type de risques n'est pas l'apanage des grands groupes.\nLES TROIS PROFILS DE CYBER-CRIMINELS\nLes hacktivistes Leurs motivations sont plutôt idéologiques, mais leurs attaquent peuvent aussi être désastreuses. Pour défendre une cause, ils entrent en conflit avec des institutions gouvernementales, des secteurs « sensibles » comme l'énergie ou la finance, ou encore des entreprises connaissant un plan social.\nLes cyber-receleurs Leurs ambitions sont le vol et la revente des données sur les clients d'entreprises, ainsi que le détournement de paiements. Leurs principales victimes appartiennent principalement au domaine bancaire, au e-commerce et à l'industrie.\nLes États Ils se muent en cyber-criminels par motivation géopolitique sous la forme d'espionnage industriel ou politique, et certains virus, comme Stuxnet, peuvent provoquer des destructions de données ou de matériels. D'autres États sont donc leurs victimes, mais aussi les industries technologiques à haute valeur ajoutée et stratégique, les réseaux de communication ou les distributeurs d'énergie.\nApprendre avec ses clients ou élargir son offre\nLe dernier rapport sur les menaces de sécurité Internet 2012 de l'éditeur de logiciel Symantec abonde dans ce sens. Il relève une recrudescence des attaques l'an dernier, en hausse de 42% dans le monde. Toujours selon cette étude, bon nombre de sinistres concernent des PME. Alors, tout comme pour les risques politiques, la médiatisation de plus en plus forte de ces attaques cybernétiques favorise une meilleure appréhension des cyber-risques par les entreprises françaises, de plus en plus conscientes de leur besoin assurantiel et de prévention. Pour autant, la sensibilité à ce type de risques diffère d'une entreprise à l'autre et même d'un secteur à l'autre. « Pourtant, de tels sinistres auront forcément une répercussion sur les affaires de l'entreprise, notamment en affectant la confiance du client », explique Xavier Leproux, responsable des risques informatiques France d'Ace.\nPour répondre aux besoins de ce marché en construction, les assureurs n'adoptent pas exactement la même ligne de conduite. Certains, comme Axa Corporate Solutions (Axa CS), se positionnent davantage comme conseil en prévention et analyse des risques. Philippe Rocard, directeur général d'Axa CS, revenait d'ailleurs sur ce sujet dans les colonnes de L'Argus de l'assurance du 19 avril : « Avant d'attaquer de front le marché, nous avons décidé de prendre les choses dans l'ordre. La première étape consiste à appréhender et à comprendre cette typologie de risques avec les risk-managers. C'est pour cette raison que nous servons le marché avec une offre dédiée à la prévention, en partenariat avec Cassidian. »\nXavier Leproux, Responsable des risques informatiques France d'ACE « La prise de conscience de ces nouvelles contraintes est encore timide »\nLes entreprises ont-elles conscience de ces obligations ?\nLe projet de règlement européen de janvier 2012 devrait être réellement opérationnel à l'horizon 2015. Il aura notamment pour ambition de rendre obligatoire la notification des clients en cas de fuite de données personnelles ou encore d'alourdir les sanctions. Toutes les entreprises en possession de ce type de données sont concernées par ces nouvelles exigences. Nous constatons de notre côté une prise de conscience encore timide de ces nouvelles contraintes. Pour Ace, c'est une opportunité d'accompagner encore les entreprises autour des enjeux liés à la protection des données personnelles, notamment.\nQue représente ce marché pour Ace ?\nAce est positionné sur ce marché depuis longtemps et jouit d'une expérience importante dans la mise en place et le suivi de polices cyber auprès d'une clientèle allant de la PME aux très grands comptes. Nous avons adapté notre gamme de produits pour suivre cette évolution et proposer une offre combinée dommages et responsabilité civile.\nPROJET EUROPEÉN DISCUTÉ, MAIS MAINTENU\nAlors que le projet de règlement donnant de nouvelles bases à la protection des données suscite encore bon nombre de débats au sein de la Commission européenne, il devrait néanmoins être adopté d'ici à 2015 au plus tard. Il préconise de replacer l'individu au coeur du système en responsabilisant les entreprises de toute taille ayant en leur possession des données dites confidentielles appartenant à un tiers. Il vise ainsi à augmenter leur responsabilité et à renforcer l'action des autorités de protection des données personnelles\nD'autres, comme Ace, interviennent en amont et en aval de cette typologie de risques. De leur côté, Beazley et CNA Europe ont décidé de pousser les feux sur le duo dommages et responsabilité civile. CNA Europe proposait en effet uniquement, pour répondre à ce type de risques, une couverture RC. Dans son offre version 2013, la compagnie opte pour la carte supplémentaire de la garantie dommages, permettant à la gamme de couvrir le vol ou encore la violation de réseaux et l'extorsion de données. En février, le Britannique Beazley, est sorti du lot en proposant un plafond concernant les frais de notification liés à l'obligation d'informer les clients d'une cyber-attaque susceptible d'avoir violé leurs données personnelles, et ce en fonction du nombre d'individus concernés. « Le contrat peut couvrir l'ensemble des frais liés à la perte de données impliquant jusqu'à 5 millions de personnes », précise l'assureur, qui se positionne au niveau de son offre cyber-risques comme un véritable chef d'orchestre de la gestion de crise.\nLa menace d'une insuffisance de capacité\nOutre ces différentes approches et une demande de plus en plus présente sur le segment des cyber-risques, il reste néanmoins aux fournisseurs assurantiels à dégager assez de capacités pour répondre au mieux aux besoins du marché français. Alors qu'Axa a rejoint les neuf autres assureurs historiques intervenant déjà dans ce domaine d'expertise - Ace, AIG, Beazley, CNA, Hannover Re, Hiscox, Swiss Re, XL et Zurich -, la capacité globale du marché est encore aujourd'hui estimée à plus de 100 M€. Zurich France affiche pour son offre cyber-risques une capacité de 25 M€, alors que Beazley et XL dégagent des plafonds de garantie de près de 15 M€.\nLe CEO de Zurich France, Anne Charon, et le nouveau directeur opérationnel-souscription et distribution pour l'Europe continentale d'Ace, Jeff Moghrabi, adoptent pour leur part la même ligne de conduite quand il s'agit de qualifier ce nouveau segment. Pour eux, les cyber-risques sont avant tout « des risques sans frontière pouvant s'étendre à différents systèmes d'information et avoir un impact à la fois sur l'outil de production et la réputation de l'entreprise ».\nLa nouvelle donne du cloud computing\nCe nuage de données externalisé change de plus en plus la donne au niveau des cyber-risques. Derrière son apparence sécurisée, émergent des risques relatifs à la confidentialité et à l'intégrité des données. Cette évolution amène courtiers et assureurs à sensibiliser leurs clients sur le fait de bien appréhender la chaîne de transferts avec les sous-traitants. « Il faut notamment que les contrats de prestation définissent clairement les responsabilités des parties en cas de survenance de l'un de ces risques », précise Xavier Leproux, responsable des risques informatiques France d'Ace. Gérard Russeil, directeur du GIE Chorégie, revenait dans L'Argus de l'assurance du 5 juillet 2013 sur cette pratique du cloud computing et les changements d'habitudes qu'elle implique : « Comme à l'époque de l'infogérance, les conditions contractuelles sont extrêmement importantes. Le prestataire doit s'engager sur des niveaux de service délivrés, sur la disponibilité, les temps de réponse, de rétablissement en cas de problème... Mais il faut également étudier la sécurisation de l'accès aux données, ainsi que leur préservation dans le futur. Des clauses de sortie de contrat fonctionnelles et économiques doivent permettre de changer de prestataire ou de réinternaliser le service. »\nAlors, même si, aujourd'hui, cette capacité paraît suffisante pour supporter les mouvements du marché, l'élargissement de la demande et la complexité de ces risques pourraient très vite la rendre insuffisante. Et Jeff Moghrabi d'appuyer : « Au-delà de la sphère réglementaire, nous allons ainsi assister à un nouveau défi assurantiel, la maîtrise du cumul. De fait, la problématique de la capacité va se poser très rapidement. Le risque lié à la cybercriminalité sera demain pour les assureurs ce que sont les catastrophes naturelles aujourd'hui. »\n1. En avril 2011, des hackers ont attaqué le service en ligne PlayStation Network de Sony, accédant aux données personnelles, en particulier bancaires, de 77 millions d'utilisateurs.\nCyber : et si les risk managers se passaient des assureurs ?\nGrands risques : qui est l'assureur préféré des risk managers ?\nRisques d'entreprise risk-managers\nFonction conformité et contrôle des risques de non-conformité / 30 Juin 2022 - Paris\nRédacteurs Règlements en Prévoyance H/F\nDirecteur juridique et conformité chez ACE France\nDirecteur financier d’ACE France\nDirecteur commercial offre particuliers au sein d’Ace\nPrestation de valorisation de l'EESC HEC.\nCCI de Paris, Direction des Affaires Immobilières\n75 - CCIR PARIS ILE DE FRANCE