Tout est possible!!: 2010\nSe termine aujourd'hui,\nj'aurais donc parcouru pour cette quatrième saison de triathlon quelques 10202 km dans mes running, sur mon vélo et autre slip de bain.\n1773 km à pied\n7979 km à vélo\n450 km de natation\npour un total de 546h de sport et une semaine moyenne 2010 de 10h30 de sport.\nje résumerais la saison 2010 en 3 photos\nmaintenant place à 2011\nau programme triathlon cd d'Etaples et Im Regensburg.... à suivre\nà vendredi, décembre 31, 2010\nAvant dernier mois de l'année,\nau menu de ce mois de novembre\n156 km à gambader à pied\n281 km à promener le vélo\n39km à faire trempette\nniveau retour au sport depuis l'entorse :\nj'ai pu reprendre sérieusement l'entraînement natation cette semaine avec 11km en 4 entraînement , et ce week end je reprend le vélo sur home trainer.\ncôté programme 2011, je commence à regarder tranquillement les différents calendriers.\nPs : une grosse pensée pour Stéphane ;)\nà samedi, décembre 04, 2010\nTrail extrême Lillois... 1 victoire / 1 cheville\nEn ce dimanche d'automne j'ai décidé de prendre part à un trail de 30 km afin de casser la monotonie de l'entraînement et de faire une bonne séance à pied au coeur de la citadelle de Lille.\nle départ est donné à 10H30, je décide de faire le forcing d'entrée ne sachant pas comment mon corps réagira une fois les 25 km passé.\naprès quelques foulées je prends la tête est maintient un rythme soutenu ( 3min30/km) afin d'atteindre les premières difficultés avec une avance confortable.\nles difficultés s'enchainent, l'écart se creuse tout doucement avec mes premiers poursuivants ( les copains de club ^^ ), je peux gérer tout ça grâce au nombreux endroits du circuit où on se croise.\nMais après 12km dans une prairie toute plate l'accident redouté arrive, sans doute du à un manque de lucidité, je me tord lamentablement la cheville. Je n'arrive plus à courir, je marche une centaine de mètre et arrive tant bien que mal à repartir en courant et en boitant :( après 2 - 3 km sur ce rythme la cheville se fait moins douloureuse . A la fin du premier tour de 15 km je décide de repartir pour le second. J'arriverais à conforter mon avance jusque l'arrivée et ainsi remporter mon premier trail devant deux camarades de club :)\nune fois l'arrivée franchis plus moyen de marcher , je vais jusqu'au poste de secours, j'ai un oeuf de pigeon au dessus de la maléolle fibulaire gauche :( .\ndirection les urgences verdict entorse de la cheville , heureusement tous les os ont retrouvé sagement leur place ouf !\nplace au repos forcé, 4 semaines d'arrêt de la course à pied, d'ici une semaine j'espère pouvoir reprendre la natation.\nà bientôt pour de nouvelles aventures et j'espère des bonnes nouvelles\nà lundi, novembre 22, 2010\nOctobre... reprise progressive\nun mois de plus d'écoulé\njusque fin novembre l'accent va être mis sur la course à pied en vue du trail de Lille sur 30km. Ainsi que sur la natation afin de nager au moins 10km par semaine.\nj'ai eu l'occasion de faire un petit test 1500m en petit bain soldé par un 20'41", soit 50" de mieux que l'an passé à la même époque.\npour ce mois d'octobre\n500km de vélo\n150km de course à pied\n35 km de natation\nà dimanche, octobre 31, 2010\nSeptembre en toute légèreté\nAprès Gerardmer j'ai donc effectué 7 jours de repos complet histoire de recharger les batteries.\nj'ai donc repris tranquillement l'entraînement en ce mois de rentrée des classes\nle schéma hivernal sera le suivant:\n3 entraînements natation\n3 à 4 à pied\n1 à 2 vélo\npour ce mois de Septembre j'ai donc passé 24km à la piscine , 543 km à vélo et enfin 120km dans les runnings\npour un total de 35 heures de sport\nà lundi, octobre 04, 2010\nBilan 2010 et grandes lignes 2011...\nLa saison 2010 fut, à mon sens, la meilleure réalisée ces trois dernières années. J'ai préféré ne pas faire d' Ironman pour revenir aux bases et progresser sur CD et Half.\nEn espérant que tout ce travail me permettra de passer un cap sur la distance reine et plus particulièrement sur le marathon Ironman .\nLe gros travail effectué à la nage (merci à l'équipe UCL) et à pied fut très concluant et j'ai su transférer ces progrès sur triathlon.\nLe gros point positif c'est que malgré le faible kilométrage vélo ( 8000 environ, tout est relatif, mais ça change des 25000kms ^^) j'ai su garder de bonnes sensations :)\nLes objectifs ont été atteints : réussir le Half Chtriman et enchainer avec le XL Gerardmer 6 jours plus tard. La récup n'était pas totale à Gerardmer mais suffisante pour prendre du plaisir sur cette épreuve.\n→ Ironman Regensburg 7/08/2011\n→ XL Gerardmer 5/09/2011, en fonction de la recup de Regensburg, comme j'ai gagné mon engagement cette année :)\nPour les courses de préparation : certainement des Sprints et CD, et pourquoi pas le championnat de France LD si je peux refaire un cycle vélo avant.\nJe retournerai très probablement à Embrun. :)\nSaison 2010 chticycliste from chticycliste on Vimeo.\n132 km de cap\n1381 km de vélo\n41km de natation\npour 69 heures de sport\nà jeudi, septembre 09, 2010\nXl Gerardmer pour conclure la saison...\nDépart 9h30 sous un soleil radieux, un super temps s'annonce pour ce triathlon XL qui sera ma 3ème participation après 2007 et 2008 et la 1ère sous le format Half.\nC'est parti pour 1900m de natation avec 1200 pingouins. Je pars vite, j'arrive à ne pas prendre de coups et me retrouve dans un groupe avec quelques bonnets rouges : c'est tout bon.\nVoilà déjà la sortie à l'australienne, je replonge dans ce magnifique lac pour atteindre quelques minutes plus tard la sortie de l'eau.\n27 min 10 pour un 49ème temps !\nJe merdouille à la transition, je n'arrive pas à fermer mon maillot de vélo, j'aurais mieux fait de partir en tri fonction vu le temps qu'il fera plus tard.\nJe pars donc un peu énervé pour 93kms dans les Vosges en vélo cycliste et juste des prolongateurs (vu le dénivelé et mon profil, c'est ce qu'il me fallait);\nComme d'habitude, je remonte des places. Après 15 kms voilà la tête de la course féminine et j'amorce le second tour en 13eme position avec deux cyclistes en point de mire.\nJe rattrape ces deux triathlètes peu avant le col des Feignes et l'un des deux n'est autre que Stephan Bayliss, plusieurs fois vainqueur sur Ironman. Je fais tout de même le forcing dans le col des Feignes et j'arrive à décrocher l'autre triathlète. Bayliss suivra mon rythme à distance réglementaire pendant 30 kms.\nA 25 kms de poser le vélo, je commence à coincer (des restes du Chtriman ??? :)), je mange bien ça va aller mieux restons confiant !!! C'est à ce moment que mon camarade de route décidera de me laisser seul face à mon sort dans les montagnes vosgiennes (il me prendra une minute sur la fin du dernier tour et viendra me revoir après l'arrivée pour discuter, sympa le garçon;)).\nDernière descente à fond les ballons (c'est quand même cool quand la route est coupée à la circulation)\n2h47min pour 93kms et 9eme temps vélo.\nVoilà le parc à vélo, je rentre en 12ème position, je dois avoir entre 1 et 3 min sur mes poursuivants les plus proches. Cette fois ci je fais vite et m'élance pour le semi marathon.\nLà franchement dans la tête c'est dur je ressens plus de fatigue psychologique que physique du chtriman. :))\nJ'essaie de partir sur un gros rythme mais il m'est très difficile de descendre sous les 3min50 au kilomètre (au final 4min08 de moyenne :)). J'aperçois au loin un triathlète, il s'agit de Benjamin Pernet ; je me cale sur son rythme, je cours pareil, il faut s'accrocher, tout peut arriver ! Derrière ça court à peu près pareil, je dois serrer les dents car mon corps me pousse à ralentir mais je ne veux pas !!\nA l'amorce du deuxième tour, je suis toujours calé sur le rythme de Pernet et je reviens petit à petit sur Damien Favre Félix. J'arrive à le reprendre à l'autre bout du lac. Je reprends également Cyril, un copain de club dans son premier tour, on s'encourage ça fait toujours du bien !\nVoilà déjà le dernier tour et un mec me revient dessus, il me lâche (je perds également de vue Pernet) et je ne peux rien faire, malgré les encouragements de Bertrand un autre copain de club. Ils sont partout les lillois :) ! Peu de temps après je rattrape Cornofulgure ;) enfin un Gerardmer sous le beau temps ;)\nLes 6 derniers kilomètres seront physiquement très durs, je m'accroche et je dois finir au sprint ce triathlon pour ne pas voir fondre sur moi Sylvain Denis. C'est passé tout juste !!\nJe franchis la ligne en 12eme position 4H47 et 1H27 au semi, heureux d'en finir et un premier top 15 sur ce triathlon de Gerardmer, la saison se finit en beauté. (l'arrivée en video ici)\nCerise sur le gâteau le Chtitriatlille termine 3eme par équipe :))\nLa saison 2010 se termine donc sur ce magnifique triathlon et maintenant place au repos ! :)\nà dimanche, septembre 05, 2010\nHalf Chtriman par toutes les émotions ...\n12:00 sur un air AC/DC\nC'est parti pour 2kms de natation avec un départ mouvementé, ça frotte, surtout au rétrécissement après 300m de natation. Je trouve rapidement mon rythme et me place dans un paquet où ça nage très bien.\nAu demi tour je décide d'accélérer et de prendre le paquet en main, j'arrive à revenir sur un autre triathlète et un revenant de derrière me déposera.\nJe sors de l'eau en 28 min 17 en 11eme position avec 3min 15 de retard sur la tête.\nLe temps étant venteux, frisquet et compagnie je décide de partir avec un maillot de vélo, j'enfile le casque et c'est parti pour une bonne partie de manivelles dans le Cambrésis.\nAprès 25 kms je me retrouve en 2eme position en continuant à grappiller des secondes sur la tête.\nMais c'était trop beau pour durer : boyaux à plat, je m'arrête, sors le pit stop et colmate tout ça . Mauvaise décision, j'aurais du changer le boyau directement.\nAprès 10 kms me voilà de nouveau à plat, et là changement de boyaux, on reste calme et on va pouvoir repartir. Boyaux changé, c'est parti j'amorce donc le dernier tour avec 5 min de retard sur la tête .\nIl faut rester concentré et bonne nouvelle : le vent baisse. Je me retrouve rapidement en troisième position , je rentre au parc en 3eme .\nVélo en 2:24:34 avec les arrêts sympathiques pour réparer (2:19 au gps soit 5 min de perdues, il y a du progrès à faire en matière de réparation :) et 91,7 kms)\nJ'amorce la course à pied avec 2min15 de retard, je ne réfléchis pas et pars à bloc ,on verra bien si ça tient ou pas ^^\nAprès 5kms je reprends la tête du Chtriman complet, encourage Stéphane qui vient de prendre la tête et ne lâche rien (il courra le marathon en 3H03 tout simplement énorme Bravo Monsieur !!)\nPremier kilo en 3min20, puis j'oscille entre 3min30-40 durant le premier 10 kilomètres.\nPeu avant la fin du premier tour, je rattrape Raoul Lavaut, et amorce le dernier tour avec 1min de retard sur le gars de Versailles (merci à tous les proches et les potes sur le bord de la route pour les encouragements !!!!).\nJ'ai un point de mire avec le vélo ouvreur en jaune fluo, ça commence à devenir difficile, les cuisses commencent à brûler et la dérive cardiaque s'amorce.\nJ'approche du demi tour, je vais pouvoir faire le point, je n'ai plus qu'une centaine de mètres de retard sur le premier : ne pas se désunir et continuer comme ça\nJe me retrouve à sa hauteur à 3 kilomètres de l'arrivée. Je le passe le plus rapidement possible (il faut prendre tout de suite l'ascendant psychologique) et ça marche.\nA 2km de l'arrivée, je sens la victoire qui s'approche, la dernière ligne droite, la victoire , l'objectif de l'année atteint.\nSemi effectué en 1:18:29 et meilleur temps cap pour 21,22 kms au gps\nTemps final de ce half-Chtriman = 4:13:38\nCerise sur le gâteau : victoire de Stéphane sur le long, bravo !!!!!\nMoralité de l'histoire : tant que la ligne n'est pas franchie, tout est possible!!!\nUn grand merci à Christophe Legrand pour cette organisation\nMaintenant place à la récup pour Gerardmer samedi 4 septembre.\ncredit photo : Marc Debeve, Boubou\nà lundi, août 30, 2010\nMe voilà, en ce dimanche 8 aout, parti pour un triathlon au barrage de la Gileppe à quelques kilomètres de Liège.\nDépart donné à 14H pour 2 boucles de 750m, ça part vite, très vite, j'arrive un prendre un bon départ et de bons pieds , ça passe vite et voilà déjà la sortie de l'eau; et là c'est parti pour une bonne montée bien raide pour rejoindre le parc à vélo, que j'atteins en 13eme position.\nnatation 20'17" avec la bosse pour rejoindre le parc et 1650m\nSorti 10ème du parc ( déjà 3 places de gagnées) .C'est parti pour 46,9km dans la campagne ardennaise, direction le toit de la Belgique, le parcours n'est pas facile, de belles bosses, de longues montées ( j'ai passé un bon bout de temps sur le 39), peu avant d'atteindre le sommet du parcours je pointe en deuxième position, maintenant place à des longues descentes (maintenant c'est le 11 qui chauffe), je ne vois pas le premier, ça va être compliqué de reprendre du temps...\nA une dizaine de kilomètres de l'arrivée revoilà quelques bosses et la pluie (en mode rinçage intégrale), je ne prend pas de risque, et continue à essayer de rouler au mieux.\nj'arrive au parc en 2eme position et avec le meilleur temps vélo\nvélo 1:15:38 pour 46,97km\nje sors du parc et aperçois au loin la tête de course, le circuit et constitué de 2 allers-retour de 5 km ce qui me permettra de croiser l'homme de tête, j'essaie de maintenir un rythme soutenu et régulier, après 5km de course je pointe à 1min du premier, tout est encore jouable, au demi tour, ( à 2,5km de l'arrivée) il ne me reste plus qu'une poignée de seconde, je donne tout jusque l'arrivée, le dernier kilomètre, je met tout ce qui me reste et viens mourir à 4s de la victoire.\nje n'ai aucun regret j'ai tout donné c'est le principal, merci à tous pour vos encouragements ;)\ncap 35'44" pour 10,07km\nau final 2h13min06s\nun triathlon dans un cadre nature, un parcours vélo dur, une course à faire !\nà lundi, août 09, 2010\nTriathlon Cayeux sur mer et bilan juillet 2010\nPour ce dernier jour de juillet, j'ai donc décidé de prendre part au triathlon de la Baie de somme.\nLes conditions météo étaient spéciales : un vent de 50 km/h et une mer démontée.\nLe départ est donné : le premier objectif est de ne pas se faire jeter sur la plage par la mer. J'arrive tant bien que mal à nager et arrive un trouver un rythme régulier, entre les vagues , les pingouins et les creux de 3 m : une édition vraiment sport.\nJe double une bonne cinquantaine de triathlètes ( j'ai encore du prendre un départ pas terrible ), et après 750m de lutte la sortie à l'australienne : maintenant réussir à sortir de l'eau et à y retourner, quel bordel !\nSur le retour je me retrouve seul avec un triathlète en point de mire ( qui est en fait David un compagnon d'entraînement), voilà la dernière bouée, on tourne à droite et sortie de l'eau. Pour ce coup là pas de souci , une vague m'éjectera de la mer après 2-3 pirouettes et me voilà étalé sur la plage à moitié sonné.\nJe sors de l'eau , reprends mes esprits , un encouragement à David, transition rapide et me voilà sur le vélo : départ vent de dos , 50km/h ,cardio à 180, je crois que j'ai laissé des forces dans l'eau. Le plus dur arrive : les longues lignes droites vent de face avec de sacrées rafales, il faut rester concentré, position aéro et on tourne la canne.\nA la fin du premier tour me voilà 13 eme, déjà 10 places de gagnées, les jambes vont de mieux en mieux, je serais plus rapide sur le deuxième tour que sur le premier ; je rattrape encore deux gars dans les petites routes avant le retour sur Cayeux.\nMe voilà au parc en 6 eme position, transition rapide et je pars vite. En sortant du parc j'aperçois Boubou et un peu plus loin Manu Renard de Liévin.\nAprès 2 km je reviens sur Boubou on s'encourage on se raconte nos péripéties natatoires :) . J'ai toujours Manu en point de mire on court pareil, et derrière un gars rentre , vent de face il reste à l'abri et attend. je l'invite à passer , j'arrive à me refaire la cerise entre 2 remontées d'eau de mer ( j'ai du en boire un bon litre durant la natation). Le premier tour se termine et l'écart se rétrécie sur Manu. Je décide, au bluff, de placer une attaque, j'arrive à vite revenir et à tenir un peu moins de 3'30 au kilo mais à 2 km de l'arrivée je me fais reprendre par les deux que je viens d'essayer de lâcher, et là dur dur j'ai un coup de bambou, je m'accroche mais leur accélération me sera fatale au kilomètre.\nJ'arrive donc seul pour la 6eme place, mais finirais 4eme suite au déclassement des 2 premiers qui ont en effet raboté la natation de 120m ( il n'ont pas fait la sortie à l'australienne).\nAu final 2H01' 40. Avec une natation plus calme j'aurais pu enfin descendre sous les 2H, ce sera pour une prochaine fois.\nAu bilan de ce mois de juillet\nnatation 41,5 km\nvélo 1325 km\ncourse à pied 170 km\nPour un total d'un point de 71H de sport.\nA suivre le triathlon de la Gileppe la semaine prochaine, encore un CD pour bien se faire mal et développer ma vitesse de course en vue de l'objectif de l'année le 1/2 chtriman\nà dimanche, août 01, 2010\nHalluin en image\ntriathlon Halluin 2010 from chticycliste on Vimeo.\nà mercredi, juillet 21, 2010\nC'est donc aujourd'hui que j'ai effectué ma reprise triathlètique, finalement un mois plus tôt que prévu ayant des sensations pas trop mauvaises à vélo ^^. En espérant compenser tout ça par mes progrès natatoires et pédestres.\nDépart donné à 14H30 dans les eaux troubles de la Lys pour 1500m ( avec rallonge de 300-400m environ ) .\nJe prend un mauvais départ ce qui me vaudra la chance d'effectuer la partie natation intercalé entre deux groupes :)\nje sors de l'eau en 6eme position à 2min 45 de la tête , contrairement aux 5-6 min habituelles concédées sur des nageurs comme Nicolas Gosse, les progrès sont là !\ntransition rapide et j'enfourche le vélo , les sensations sont finalement bonnes j'arrive à maintenir une allure de 40km/h de moyenne c'est nickel :))\nà l'amorce du troisième tour je reprend Raoul Lavaut qui m'accompagnera jusqu'au parc à vélo ( à distance réglementaire), et je prend la tête de l'épreuve au milieu du quatrième tour.\nJe rentre au parc en première position. Je tente la transition rapide avec attaque qui va bien derrière mais ça ne marche pas :( , juste derrière un petit coup de moins bien, je me place donc en deuxième position en attendant des sensations meilleures. Au milieu de deuxième tour les jambes sont de retour je profites d'un léger faut plat pour faire le forcing ( ça passe ou ça casse ), j'arrive à prendre une dizaine de secondes et l'ascendant psychologique qui va avec c'est tout bon :)\nPlus que deux tours à gérer l'écart, il faut s'accrocher, la ligne droite d'arrivée et au bout ma première victoire sur un triathlon! ( un petit régional mais ça fait toujours plaisir quand même :) )\nJuste un petit regret j'aurais peut être du prendre part au championnat de France de Dijon, ce sera pour l'an prochain !\nmaintenant place à une grosse prépa vélo :) l'objectif faire en deux mois ce que j'ai fait en 6 mois ^^\nnatation : 227km\nvélo: 3527 km\ncap: 926 km\nà dimanche, juin 27, 2010\nComme chaque mois voici mon petit résumé triathlétique, la saison approche doucement mais surement . J'ai vraiment hâte de retrouver le doux parfum du néoprène ^^.\nau menu du mois de mai\nNatation 33 km\nCourse à pied 175 km\npour un total de 44H environ\ncôté test j'ai amélioré mon score sur 400m en bassin de 25m 5'05" de bonne augure pour la suite\nil est grand temps de se remettre sérieusement à la bicyclette :)\nà lundi, mai 31, 2010\nune petite vidéo, n'hésitez pas à commenter...\nà mardi, mai 25, 2010\nComme chaque mois un petit bilan kilométrique\npour ce mois d'avril\nNatation 11 séances pour 37 km\nCyclisme 9 séances pour 718 km\nCourse à pied 14 séances pour 170 km\npour 49h de sport\nj'ai également eu l'occasion de me tester sur un test 5000m piste que j'ai terminé en 16'15", tout comme en natation je continue à progresser tout doucement à pied.\nClip aquathlon de Lille\nAquathlon de Lille en image :)\nAquathlon Lille (27 Mars 2010)\nenvoyé par phulpinolivier. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.\ncôté compétition je viens de rajouter un tri CD à mon programme, le dimanche 8 aout , triathlon de la Gileppe.\nà lundi, avril 05, 2010\nTroisième bilan kilométrique de l'année, l'entretien se poursuit dans de bonnes conditions avec depuis janvier la possibilité de faire une dizaine d'heure de sport en plus par mois par rapport à l'an passée. Ce qui me permettra de griller moins d'étape que l'an passée afin d'être en bonne forme pour ma saison triathlétique estival.\nNatation 13 séances 42km\nCyclisme 7 séances 510 km\nCourse à pied 14 séances pour 156km\npour un total de 42H50\nà jeudi, avril 01, 2010\nune fois n'est pas coutume j'ai donc pris part à un aquathlon c'est à dire une compétition sans ma discipline de prédilection => la bicyclette.\nau menu de cet après midi lilloise 2km dans les eau mouvementées de Marx Dormoy enchainé avec 10 km à pied autour de la piscine en mode relance et explosivité en somme la compétition type qui oublie de m'avantager :)) et donc un très bon travail des points faibles en perspective le tout dans un savant mélange de dérive cardiaque et d'acidité musculaire .\nj'ai la chance de partir dans la ligne des gros nageurs je vais avoir du pied à prendre enfin pas longtemps lol. Après avoir pris quelques longueurs par mes camarades de lignes d'eau ^^ je sors de l'eau en 28 min 50 soit 1min26 au 100m de moyenne mouillé mais heureux en 9eme position. (en bac de 50m)\nje rejoins mes baskettes une transition en marchant le plus vite possible et c'est parti pour les 10km, que je finirais en 34min15 (9,7km) après avoir repris 2 concurrents et pas loin des running d' Adrien mon premier coach de natation ^^.\nc'est donc à la 7eme place que je finis cet aquathlon et bien évidemment à la 4eme place au championnat des chti biloutes ^^ .\nla course remportée par Arnaud Chivot au dessus du lot félicitations ;)\nUne épreuve dans une organisation impeccable, dans la joie et la bonne humeur du Chtitriatlille à ne pas manquer pour 2011 ( moi chauvin ?? :) ;) )\nprochaine compétition prévue pour le 31 juillet... Tri CD baie de somme ...\nà lundi, mars 29, 2010\n10 miles LLN...\nC'est sous un soleil printanier que j'ai effectué ma première compétition de l'année ==> les 10 miles de LLN.\ndépart d'entrée en montée pour une succession de virage montées descentes dans la ville, un vrai circuit de kart. Puis un tour de lac relativement plat et c'est parti pour une succession de montées et descentes de plus en plus usantes au fil des kilomètres. Une course loin d'être rapide mais pas banale ça change et ça fait mal ^^\nj'ai gardé le contact avec la tête jusqu'au 7eme kilomètre avant de devoir laisser filer. Au final 55min34 pour 15,14km et une 4eme place qui devient habituelle :))\nune reprise sympathique et une bonne séance à refaire :)\nGarmin Connect - Détails d'activité pour 10 miles LLN\nle deuxième mois de l'année est déjà terminé\ndonc pour ce mois de février\nj'ai nagé 39,3 km\nj'ai roulé 484 km\nj'ai couru 153,79 km\npour un total de 40h34min et 36 s\nsinon une troisième édition de mon programme de compétition 2010 est en train de prendre forme. En effet le Cambrai triathlon organise en parallèle du Chtriman un half chtriman .\n10miles de LLN\ntri baie de somme\nbon entraînement à tous et à bientôt.\nà dimanche, février 28, 2010\nProgramme 2010... 2eme édition\nje me suis enfin décidé jusqu'au prochain changement :)\n17 mars 10 miles de LLN\n28 mars Aquathlon de lille\n1er aout MD Eupen ou 31/07 cd baie de somme- 8/08 powerman Geel\n29 aout Chtriman relais vélo\n4 septembre XL Gerardmer\n19 septembre CD Arras\n17 octobre marathon seine-eure\nreste plus qu'à s'entraîner convenablement\nà lundi, février 08, 2010\ndéjà un mois de terminé, une bonne reprise, en douceur...\npour démarrer 2010\nj'ai nagé 29,8km\nà bicyclette 652km\net enfin dans mes running 139,7 km\nPour un total de 41H45 de sport, un volume sympathique en avance sur mes prévisions...\nPeut être une course surprise au programme :)\nà lundi, février 01, 2010\nJe vous souhaite à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2010\nà samedi, janvier 02, 2010


Courtier prêt immobilier à Mont-Saint-Martin. Demande en ligne !\nBienvenue chez So Courtage, courtier prêt immobilier Mont-Saint-Martin dans le département Aisne\nCourtier prêt immobilier à Mont-Saint-Martin !\nHugues, courtier à Mont-Saint-Martin\nRachat de crédits Mont-Saint-Martin\nCourtier en assurance Mont-Saint-Martin\ncrédit auto Mont-Saint-Martin\nCourtier prêt immobilier à Mont-Saint-Martin\nVous avez un projet d'achat immobilier ou un prêt immobilier à renégocier ? Nous vous conseillons de faire appel à un courtier prêt immobilier Mont-Saint-Martin.\nSo courtage, courtier prêt immobilier Mont-Saint-Martin, simplifie l'ensemble de vos démarches et vous accompagne dès la signature de votre promesse de vente ou compromis jusqu'à la signature de l'acte définitif chez le notaire.\nLes démarches peuvent être fastidieuses si vous démarchez une à une les banques à Mont-Saint-Martin.\nC'est pour cela qu'est apparu le métier de courtier en prêt immobilier. Notre rôle est de bien vous conseiller, de vous apporter des précisions sur votre futur prêt immobilier. De plus, si vous habitez Mont-Saint-Martin, vous avez des courtiers dans votre commune.\nNotre indépendance nous permet d'être un véritable atout dans un dossier de prêt immobilier. En effet, nous sommes l'intermédiaire entre l'établissement bancaire de Mont-Saint-Martin et le client, vous.\nInformations sur Mont-Saint-Martin\nMont-Saint-Martin est une commune située en France, dans le département Aisne (02).\nElle s'étend sur 5.81km² et compte environs 80 habitants (population de Mont-Saint-Martin estimée en 2012).\nEn 2009, nous comptions 1 naissances et 0 décès dans la communes de Mont-Saint-Martin.\nGrâce à So Courtage, votre dossier est rapidement traité, et vous obtiendrez les meilleures conditions du marché, sans bouger de chez vous. En effet, c'est le rôle de votre courtier de se déplacer dans les banques à Mont-Saint-Martin pour négocier pour vous les meilleures conditions de crédit immobilier.\nSimulation crédit - prêt immobilier à Mont-Saint-Martin\nVous souhaitez uniquement une simulation de crédit sans bouger de Mont-Saint-Martin ? C'est tout simple, en quelques minutes et bien souvent par téléphone, il est possible de vous faire une simulation de crédit immobilier, de calculer le montant maximum que vous pourrez emprunter ou alors votre nouvelle mensualité en cas de renégociation de crédit immobilier.\nUn peu d'informations sur les habitants de Mont-Saint-Martin\nQui sont les habitants de Mont-Saint-Martin ?\nLe total des revenus nets imposables des foyers fiscaux de cette commune est de 1487277 euros en 2009. D'ailleurs, Mont-Saint-Martin compte 19 foyers fiscaux (imposables ou non) cette même année ;\nLa population de Mont-Saint-Martin compte 48 personnes de 15 à 64 ans en 2009, personnes actives de 15 à 64 ans en 2009 et personnes de 15 à 64 ans qui sont au chômage.\nVous résidez à Mont-Saint-Martin et avez un financement à faire, choisissez So Courtage, votre courtier prêt immobilier Mont-Saint-Martin.


Le Fleuve de l'éternité — Wikipédia\ncycle de romans de science-fiction de l'écrivain américain Philip José Farmer\n1. To Your Scattered Bodies Go\n5. Gods of Riverworld\n1. Le Monde du fleuve\nLe Fleuve de l'éternité (titre original : Riverworld) est un cycle de romans de science-fiction de l'écrivain américain Philip José Farmer. Le premier roman du cycle, Le Monde du fleuve, a reçu le prix Hugo du meilleur roman 1972.\n4 Un classique de la science-fiction\nL'ensemble des êtres humains ayant vécu, de tous temps, sur la Terre se réveille, comme dans une résurrection, le long d'un immense fleuve sur une planète inconnue. Telles sont les premières observations : il n'y a pas d'ordre et les époques et les ethnies sont mélangées ; des infrastructures modernes dispensent de la nourriture ; tous ont retrouvé le corps de leurs vingt-cinq ans ; quelques êtres manifestement non terriens sont présents ; des personnages historiques (Richard Francis Burton, Samuel Clemens alias Mark Twain, Alice Hargreaves (son nom de femme mariée) alias l'Alice de Alice au pays des merveilles, Jean Sans Terre, Savinien de Cyrano de Bergerac ou encore Hermann Göring) prennent leur destin en main pour mener une quête du Graal : découvrir, en remontant le fleuve, qui les a amenés ici et pourquoi. Un personnage secondaire, Peter Jairus Frigate, présente bien des caractéristiques communes avec Philip José Farmer.\nCette adaptation à la télévision a été tentée en 2003 et a été diffusée à la télévision française à fin 2004. Il s'agissait d'un épisode pilote, tourné en Nouvelle-Zélande, qui est resté sans suite. Certains personnages du livre sont repris, d'autres pas (par exemple l'explorateur Richard Francis Burton qui est pourtant l'un des deux personnages principaux de la saga romanesque). Une nouvelle adaptation en série a été réalisée en 2010.\nRiverworld, le fleuve de l'éternité, produit en 2010 sous la forme d'un téléfilm en deux épisodes de 90 minutes.\nCette adaptation reprend le monde du livre de Philip José Farmer, en remaniant librement le scénario. Les deux personnages restant du livre original sont Samuel Clemens et Richard Burton, auquel échoit le rôle du méchant. Le reste des personnages sont inventés, le personnage principal étant Matt Elmann, un journaliste américain tué avec sa petite amie dans un attentat et projeté dans le monde du fleuve où il tentera d'élucider le mystère du fleuve et de combattre Burton.\n↑ Le Monde du fleuve et Le Bateau fabuleux ont été édités ensemble en français sous le titre générique Le Fleuve de l'éternité (Robert Laffont, coll. « Ailleurs et Demain » (ISBN 2-221-00134-6)\n↑ (en) Riverworld, le fleuve de l'éternité sur l’Internet Movie Database.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Le_Fleuve_de_l%27éternité&oldid=171966816 ».\nDernière modification le 13 juin 2020, à 16:11\nLa dernière modification de cette page a été faite le 13 juin 2020 à 16:11.


Le mois d’octobre 2019 s’est distingué par ses précipitations, avec certaines régions comme la Bretagne cumulant plus de 200 mm sur le mois, soit plus de 200 % des précipitations habituelles sur la zone. Le mois de novembre se poursuit avec, lui aussi, des mesures dépassant les records datant de 1982 en Aquitaine (parfois plus de 400 mm en deux semaines !).\nBilan climatique d'octobre 2019, Météo France\nDes conditions impactantes en pleine période de semis des céréales à paille et notamment du blé tendre. Au 22 novembre, seuls 74 % des semis français sont effectués. Les régions les plus touchées sont la Bretagne et l’Aquitaine avec 20 à 30 % des surfaces semées contre 97 % à cette même date en 2018*. Ces retards impliquent une durée d’implantation plus faible pour la plante et impacteront sont comportement… selon son cycle végétatif. Il faut alors rester vigilent sur certains paramètres clés.\n*FranceAgriMer, rapport Céréobs du 18/11/2019.\nL’alternativité au cœur du besoin en vernalisation\nLa vernalisation traduit le besoin du blé de séjourner à de basses températures lors de ses premiers stades. Elle peut débuter dès la germination, par des températures comprises idéalement entre 3 et 10 °C.\nL’alternativité permet de mesurer la durée de vernalisation dont une variété a besoin pour relancer sa croissance (de 60 à 15 jours). Plus une variété est alternative, plus elle sera à même d’épier en cas de vernalisation réduite. La date de semis déterminant la durée d’exposition de la variété à ces températures, il faut être particulièrement attentif à sa note sur ce critère.\nLa précocité à épiaison pour limiter le risque d’échaudage\nAu-delà de la vernalisation, le blé d’hiver a besoin d’accumuler une certaine somme de température pour chaque étape de son cycle. Un semis tardif implique un retard dans cette accumulation : l’épiaison, stade particulièrement sensible, peut alors être repoussée vers les mois les plus chauds et provoquer un échaudage.\nUne variété précoce à épiaison impliquera un besoin moindre en accumulation de température et donc une épiaison plus précoce, permettant d’éviter ce risque.\nRecommandations variétales associées\nL’alternativité et la précocité à épiaison constituent ainsi deux caractéristiques essentielles du cycle de la variété. Leur combinaison permet d’évaluer la période limite de semis permettant à la variété à la fois de combler son besoin en vernalisation et d’éviter le risque d’échaudage.\nDes variétés sont adaptées à ces conditions de semis particulières de par leurs notes sur ces deux critères. Les recommandations ci-dessous s’y appuient pour offrir des repères en termes de période limite de semis, mais sont bien sûr à ajuster en région auprès de votre conseiller.\nRégion Variété Alternativité Précocité à épiaison Période limite de semis possible\nZone Nord Loire CHEVIGNON 3 6 (finition rapide) Début décembre\nCREEK 6 6 (finition rapide) Mi-décembre\nMACARON 4 7 (finition rapide) Fin janvier\nSU ASTRAGON 4 7 (finition rapide) Fin janvier\nZone Sud Loire CENTURION 3 7,5 (très précoce) Fin décembre\nL’offre génétique actuelle offre une certaine souplesse vis-à-vis de la date de semis. De bonnes conditions d’implantation, déterminantes pour la suite, restent donc à privilégier.\nLa densité de semis, facteur essentiel à adapter\nUn semis décalé impacte également les conditions de levée de la culture. Des pertes plus élevées peuvent être observées dans les conditions froides et humides de cette période, et la capacité de tallage du blé peut être altérée. Pour assurer un nombre décent de plantes par m², une augmentation de la densité de semis est préférable :\nEn bonnes conditions (limons profonds et ressuyés) : 350 à 400 gr/m²\nEn conditions difficiles (parcelles superficielles ou hydromorphes) : 400 à 420 gr/m²


- Hotel de ville de Grassendorf\n- Code postal: 67350 - Hotel de ville de Grassendorf\nCette fiche d'information vous propose les coordonnées de la Mairie de Grassendorf\nHébergement et voyage à Grassendorf - Réservez maintenant !\nPlan de Grassendorf - Photo satellite de Grassendorf\nInformations sur la Mairie de Grassendorf et son Hôtel de Ville\nLa mairie de Grassendorf - 67350 est située dans le département de Bas Rhin en région Alsace\nLa mairie de Grassendorf est administrée par un conseil municipal, dont les membres sont élus au suffrage universel pour six ans. Le conseil municipal élit en son sein le Maire de Grassendorf qui est chargé d'appliquer les décisions du conseil, et ses adjoints, qui peuvent recevoir certaines délégations de pouvoir.\nDans une municipalité, le nombre de conseillers municipaux est déterminé par la population de la commune, le minimum étant de 9. Les séances du conseil municipal de Grassendorf sont publiques, mais seuls ses membres peuvent s'y exprimer.\nEn tant que représentant de l'État dans la commune, le maire de Grassendorf\ta la charge des actes d'état civil et dispose également d'un pouvoir de police.\nL'Hôtel de ville de Grassendorf est un édifice qui abrite le bureau du Maire, la salle de délibération du conseil municipal, le lieu où l'on célèbre les mariages, ainsi que divers services comme l'état-civil, le dépôt du cadastre, le urbanisme, la police municipale, les services techniques, le webmestre, etc...\nTraditionnellement en France, des symboles républicains y sont présents. Le terme équivalent à Mairie de Grassendorf est Hôtel de Ville de Grassendorf, et quand la commune concernée n'a pas le statut de ville le terme Maison communale est utilisé.


Ordonnance 22/04/20 : de nouveaux droits pour les salariés et employeurs concernant le chômage partiel - Hérault Tribune\nOrdonnance 22/04/20 : de nouveaux droits pour les salariés et employeurs concernant le chômage partiel\nPublié le 6 mai 2020 à 06:39\nLe gouvernement vient de publier une ordonnance qui modifie le régime de l’activité partielle…\nLe gouvernement vient de publier une ordonnance qui modifie le régime de l’activité partielle et apporte 2 avancées très attendues… Les heures supplémentaires structurelles sont enfin prises en compte. Jusqu’à présent, les heures supplémentaires ne donnaient pas lieu à indemnisation au titre du chômage partiel. Par conséquent, les salariés qui bénéficient d’heures supplémentaires sur leur contrat de travail subissaient une perte de salaire très significative par rapport aux salariés employés à 35 heures (environ 25 % de perte sur le net pour un salarié à 39 heures, au lieu de 16 % pour un salarié aux 35 heures).\nL’ordonnance du 22 avril 2020 vient corriger cet effet : les heures supplémentaires prévues dans la convention de forfait du salarié ou dans un accord collectif conclu avant le 24 avril sont désormais indemnisées au titre du chômage partiel.\nAttention : les salariés qui réalisaient systématiquement plus de 35 heures, mais qui n’ont pas contractualisé une convention de forfait avant le 22 avril 2020, ne sont pas concernés par ce dispositif.\nLe taux d’activité partielle peut désormais être individualisé. Jusqu’alors, la réglementation ne permettait pas d’individualiser le taux d’activité partielle (exemple : salarié A = 100 %, salarié B = 50 %, salarié C = 5 %). Cette individualisation est désormais possible. Toutefois, l’individualisation implique un avis conforme du CSE ou un accord d’entreprise. Les employeurs sont appelés à la plus grande vigilance, car à défaut de respecter cette nouvelle disposition, l’allocation d’activité partielle pourrait être remise en cause et les salariés pourraient engager une action prud’homale pour obtenir l’indemnisation de leur préjudice.


Le site Internet "CSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret" est édité par :\n(Propriétaire et exploitant du site "CSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret")\nLe site Internet "CSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret" est hébergé par :\nTout contenu est propre au site CSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret. Ce site peut contenir des inexactitudes techniques ou des erreurs typographiques. l’Editeur du Site se réserve le droit de modifier ou de supprimer toute information ou contenu apparaissant sur ce site sans avis préalable. Ni l’Editeur du Site ni ses fournisseurs de contenu, ni la société prestataire des services Internet permettant de faire fonctionner cette application web, n’offrent de garantie quant à leur contenu. L’utilisateur assume tous les risques d’utilisation. Aucune responsabilité n’incombe à la l’Editeur du Site, à ses fournisseurs, ou ses prestataires de services, quand à l’utilisation des éléments d’information contenus dans ce site.\nCSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret. Tous droits réservés.\nLe nom CSC Service - Travaux publics, démolition et pesage Loiret, son logo, ainsi que tous les noms de produits et de services, dessins marques et slogans s’y rapportant sont des marques déposées, marques de service ou marques de commerce déposées de l’Editeur du Site, et ils ne peuvent pas être utilisés à des fins commerciales sans son consentement écrit préalable. Toutes les autres marques de produits et de services de ce site sont des marques déposées de leurs propriétaires respectifs.


1er mai : baisse du prix du gaz, hausse des échanges de billets à la SNCF\nDes modifications de tarifs à prendre en compte depuis le 1er mai.\nGoogle va donner 25 000 ordinateurs aux équipes en charge des réfugiés\nLa crise des migrants en Europe ne semble pas proche de la fin alors que Daesh continue ses exactions et que la situation en Syrie ne s'améliore pas. Les équipes en charge de l'accueil des réfugiés sont malmenées et surmenées. Mais un petit coup de main inattendu va arriver de la part du géant Google. S'il ne va pas donner de l'argent à proprement parler il va équiper les équipes de volontaires.


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14 octobre, 2015 - 12:49\nJ'adore les pastèques et les melons oranges\nEdité par Deriuh 80006 le 14/10/2015 - 12:52\n14 octobre, 2015 - 20:04\nAujourd'hui, ça fait 4 ans qu'on fait des sessions de Mario Kart Wii et 8 (assemblé).\n15 octobre, 2015 - 01:03\nJe tiens à m'excuser aux participants d'hier soir, comme j'avais de gros problèmes de gamepad, je n'ai pas pu héberger et jouer.\nEdité par Alamos le 17/10/2015 - 19:06\n18 octobre, 2015 - 20:58\nSteel Polo étant dans l'impossibilité de se connecter ce soir, il vous fait savoir par mon biais que sa session n'aura pas lieu.\nAvec toutes ses excuses, cela va de soit.\nEdité par Arnaud Overlord le 18/10/2015 - 23:30\n19 octobre, 2015 - 01:46\nLes parisiens* VS les campagnards\nmercredi 21 octobre, 21 heure\nBonjour à tous ! Ce mercredi, une session opposera 2 types de français: les parisiens civilisés, et les campagnard démunis, séparés du reste du monde !!!. Cette session sera en team-play, et classement sera fait après la session (sans blague). Vous aurez donc droit à un de mes beau tableaux, fait avec soin, amour, et patience.\nVennez donc soutenir votre camp !\n- Les équipes ne sont pas au choix, vous serrez dans tel ou tel équipe selon votre région-> Si vous êtes de Paris ou de sa région, vous êtes des bons, vous serrez dans l'équipe des parisiens. Si vous habitez dans une région autre que celle d'Ile-de-France, vous serrez dans l'équipe des campagnards. (Je sais, c'est réducteur, mais ce n'est évidamment pas à prendre au premier degré ;) )\n- 4 Grand Prix:\n* à la première course du 1er et 2ème GP: il faudra voter des maps faisant allusion à Paris:\n---> 1er course du GP1: voter l'autoroute Toad faisant allusion au périphérique. (Cependant, dites moi lors de votre inscription si vous ne voulez absolument pas faire cette map.Bien qu'elle soi TOUJOURS votée en présence de CERTAINES personnes peu FRÉQUENTABLE, elle n'est pas APPRÉCIÉE. Dans ce cas nous ferons celle du GP2... 2 fois)\n---> 1er course du GP2: voter Koopapolis qui illustre le monde urbain.\n*à la 1er course du GP 3 et 4: nous voterons des map se raprochant des paysages de campagne.\n---> 1er course du GP3: voter la prarie Meuh Meuh montrant le lieu de travail de ces gens.\n---> 1er course du GP4: voter Animal Crossing qui illustre la tranquillité de la campagne.\n- Combo libre, choix des maps libre sauf les premières de chaque GP.\n- Pas de repeat, et de schlag.\n- joué en team-play\nPS: si il y a un trop grand désiquilibre au niveau des équipes, certain serrons converti de force! dans dans l'autre équipe\nDéroulement de la session et inscription:\n-La salle ouvrira vers 20:55, et se lancera au plus tard à 21:05.\n-Un Mp commun sera distribué.\n-Inscription pas MP ou par skype, avec votre IDNN si je ne vous ai pas en ami, et préciser votre région (juste au cas ou...)\n- Will_EWolves <=> host -> IDNN = Will_EWolves\n- Stell Polow\n* Vu qu'il n'y a pas assez de Parisiens, les joureur habitant dans une métropole (ex: Montpellier, Lyon, Marseille ect...) on été mis dans l'équipe parisiens pour équilibrer les équipes.\nEdité par Will_EWolves le 21/10/2015 - 20:36\n24 octobre, 2015 - 23:19\nje réactualise cette annonce pour éviter les doubles post\nle 01/11 a 21 h\nPensez à me dire si vous avez les dernières D.L.C\nJ'aurais besoin d'un hébergeur de rechange pour ma session vu que ma co est trop fragile ... Dites le moi lors de votre inscription\npensez a me donner votre ID NN\n- Yannick l'unique le seul ...\n- Céreal 222\n- Will ewolves\nEdité par steel polo le 15/11/2015 - 18:10\n6 novembre, 2015 - 19:05\nBen dis donc, c'est devenu un peu mort ici\n8 novembre, 2015 - 00:17\nrien ne t’empêche de proposer une session\nTous en paracoccinelly\nle Dimanche 08/11 a 21 h\nJ'aurais besoin d'un hébergeur de secours pour ma session vu que ma co est trop fragile ... Dites le moi lors de votre inscription\n- Véhicule : paracoccinelly\n- 2 GP solo\n- 2 GP équipe\n- Will- EWolves\nEdité par steel polo le 22/11/2015 - 17:39\n8 novembre, 2015 - 18:48\nBonsoir tout le monde ! voilà , je voulais juste faire une petite annonce comme quoi j'allais commencer à présenter mes sessions sur ce topic tout les mardis soirs . je vous laisse un petit aperçu de ma première session :) je tiens aussi à remercier steel pour son accord !\n8 novembre, 2015 - 19:12\nLa Session Du Mardi (17/11) à 21h (2ème session)\nBonsoir à tous ! Chaque Mardi soir , je vous propose une session Mario kart pour débuter la semaine :). Ma session se composera en 3GPs . Au menu :\nPour l'entrée : 1er GP , mode normal 100cc\nPour le plat : 2ème GP , mode explosif 150cc\nEt pour le dessert : 3ème GP , mode normal 150cc\nBien entendu Mesdames et Messieurs , vos choix seront libres :).\nKart : Libre\nRoues : Libre\nParachute : Libre\nLes inscriptions se font par message privé ;) ou par Skype [thomas_dollin].\nN'oubliez pas de me donner vos IDNN , et avec , si vous avez les DLC :).\nVoilà ! J'espère que ma session vous plaira . vous pourrez toujours donner votre avis si vous venez ! Bonne soirée à tous !!\nEdité par Thomas le 17/11/2015 - 20:04


Besoin d'un système de vidéosurveillance en votre absence ?\nLa Société AVES France est à votre service dans le domaine de la sécurité, notamment dans l'installation de systèmes de vidéosurveillance du côté de Montpellier.\nSituée à Juvignac, près de Montpellier et Béziers dans l'Hérault (34), en région Languedoc-Roussillon, la société AVES est à votre service dans le domaine de la sécurité, notamment dans l'installation de systèmes de vidéosurveillance. Nous avons établi un système de partenariat avec diverses collectivités et syndics de copropriétés. Toutes les installations sont adaptées à vos besoins et à votre structure.\nun système qui apporte des résultats probant pour la dissuasion et l'apport de preuves. 24h/24 et 7j/7 le système enregistre ce qu'il se passe dans vos locaux. Avec la technologie actuelle, profitez de systèmes full HD, 4K. Finis les problèmes d'identification suite à une qualité vidéo trop basse.\n« une levée de doute en moins de 60 secondes »\nDes enregistrements agréés par l'Etat\nUn système de dissuasion assuré par la signalétique et la sirène. En cas de déclenchement, la centrale d’alarme vous appellera directement sur votre portable, vous serez donc immédiatement averti et pourrez voir et entendre ce qu’il se passe en direct chez vous et parler aux éventuels suspects ! Ce système vous permet donc de traiter le problème même à distance.\nLa dissuasion grâce à la vidéosurveillance\nLes bâtiments équipés en système de sécurité ont 40% de risque en moins d’être sujets aux cambriolages.\nPour les particuliers, vous pourrez enfin dormir sur vos 2 oreilles,\nPour les professionnels, vous pourrez travailler en toute sérénité.\nL'enregistreur agrée par l'Etat, conserve tout ce qu’il se passe par le biais des caméras positionnées judicieusement. Vous pouvez quand vous le souhaitez faire une analyse vidéo depuis une application gratuite sur smartphone, tablette et ordinateur.\nNous sommes distributeurs et installateurs, mais nous assurons aussi la maintenance et le dépannage de votre matériel.\nLe matériel s'adapte à vos besoins\ndans les 24 à 48h pour tout problème technique\npermettant de contrôler votre système de vidéosurveillance à distance, où que vous soyez\nEnregistreurs avec disque dur agréés par l'État\nCaméras ou dômes motorisés\nInstallations adaptées à vos besoins\nPossibilité d'être raccordé au centre de vidéosurveillance\nPré-alarme qui vous prévient\npar message sur votre téléphone PPMS (Alarme attentat)


Les Dragons au bout du suspense face à Paris (3-2) - Dragons Cannes\nLAMLes Dragons au bout du suspense face à Paris (3-2)\nLes Dragons se sont imposés au bout du suspense contre une jeune équipe parisienne (25-22 / 23-25 / 23-25 / 26-24 / 15-13), et un Ibrahim Lawani intenable et MVP du match, à l’expérience. Mal embarqués en fin de 4ème set avec 1 balle de match parisienne, ils ont su trouver les ressources mentales et physiques pour revenir au score, s’en remettant à Christan Fromm et David Sossenheimer, meilleur marqueur de la rencontre avec 27 pts. Une 1ère rencontre de championnat féérique, dans un Palais des Victoires chaud bouillant, dans la lignée des Play-Offs du titre, on en redemande ! Un live-match rédigé en direct. Temps de lecture: 5 mn.\nC’est la reprise du championnat de ligue AM ! Et Paris Volley qui, en cette belle fin d’après-midi cannoise au Palais des Victoires, a l’honneur d’étrenner le titre de Champions de France des Dragons. Nouvelle ambiance, nouveaux joueurs, nouveau staff, nouveau maillot et nouvelle entrée des joueurs, avec Floriane et la Dragons Form Academy pour mettre le PDV en pleine féérie. Captation et animateur prêts, les loges Partenaires sont garnies, le traiteur en place et le public est présent, malgré l’annulation du Show et les Drag’On Fire ont de la voix et de l’énergie…Tout est prêt, Place au jeu !\nHoracio Dileo privé de banc pour des tracasseries administratives, est remplacé par Eric Rouer pour manager les Dragons, ce qui n’empêche pas les Cannois de se mettre rapidement en action. Le 6 + 1 de départ, en incluant la rotation des centraux, se compose de 4 “Champions”: Alex Klyamar en Capitaine, le passeur brésilien Danilo Gelinski, le local libéro Jérémie Mouiel et le central slovène Danijel Koncilja, et 3 “nouveaux”, Christian Fromm le Capitaine de l’équipe d’Allemagne, David Sossenheimer son compatriote, et Krasimir Georgiev, le central bulgare. Les Dragons se présentent sans leur pointu italien, blessé, bientôt suppléé par le “Yankee” Jeffrey Menzel, joker médical en cours de préparation. Le début de rencontre équilibré, voit s’illustrer la paire allemande côté Cannes, et Nico Mendez et Ibrahim Lawani côté Paris (8-8). Aucune équipe ne prend réellement l’ascendant sur l’autre, les Dragons font forte impression en réception et au block (15-15). L’ambiance est dans les tribunes, et cela fait plaisir à voir. Un ace de Danilo remet les 2 équipes, une nouvelle fois à égalité, et une attaque “out” parisienne voit les Noir et Rouge, nos cannois, passer devant (18-19). C’est money-time et le Dragon rugit de plaisir (23-21), David Sossenheimer offrant le 1er set aux cannois, tout en délicatesse (25-22).\nDragons 1 / Paris 0. Les Dragons ont su réagir au bon moment et font la course en tête. Les Parisiens de Dorian Rougeyron se doivent de riposter, mais le contre cannois est toujours bien en place (3-3). Christian Fromm claque un ace, et montre l’étendue de son talent, “Captain” Klyamar et David Sossenheimer scorent à leur tour, et Cannes fait le break (10-7). Les Parisiens vacillent, mais ne rompent pas. Ben Diez, l’ancien libéro cannois livre un gros match à distance avec son homologue Jérémy Mouiel. Paris prend 1 longueur d’avance (12-13), après un léger coup de mou des cannois en Noir et Rouge ce soir, car les Parisiens sont en blanc. Alex Klyamar remet ses troupes dans le match (15-15). Le jeune pointu parisien Ibrahim Lawani est le plus en vue dans ce 2ème set, et permet à son équipe de compter 2 pts d’avance (17-19). Le match se tend, un challenge contesté par les parisiens, permet aux cannois d’égaliser (19-19), mais Paris s’échappe (20-22). Cannes revient (22-22), et finalement Paris s’offre 1 balle de match sur un block, conclue par Lawani (23-25).\nDragons 1 / Paris 1. Tout est à refaire, les 2 formations sont très proches et tout se joue sur des détails. Les Cannois font honneur à leur superbe maillot, choisi par les internautes, et répondent coup sur coup par Krasimir Georgiev au centre, très présent (7-7). Cette équipe se met en place, après la défaite en Supercoupe à Chaumont et montre de très bonnes dispositions encourageantes dans tous les domaines du jeu (12-9). Les PomPoms de la Dragons Academy vibrent avec le public, quelle ambiance ! Sossenheimer est chirurgical, précis, Georgiev aérien et Fromm monstrueux ! Le turn-over des centraux fonctionne et Danijel Koncilja est toujours aussi précieux. Quelle attaque de feu ! Mais Paris a des ressources et revient par Nico Mendez et Renan Michelucci sur un ace (17-17). Joshua Marty fait son entrée au service et permet aux parisiens de prendre le large (20-22). le cannois de coeur est calme dans la tempête, mais Cannes revient (21-22). Lawani dévisse son service (22-23), ce qui n’empêche pas Paris de s’offrir 2 balles de set. Alex réduit l’écart (23-24), mais Nico Mendez ne manque pas l’occasion de conclure ce 3éme set (23-25).\nDragons 1 / Paris 2. Les ingrédients parisiens sont stéréotypés, mais ça fonctionne. En y mettant de la hargne et un état d’esprit parfois contestable, Paris est devant, porté par son jeune pointu Ibrahim Lawani impeccable. Les Dragons ont de la ressource et essayent de ne pas se faire embarquer par cette jeune équipe parisienne , qui fait la course en tête (10-14). Les hommes de la Croisette ont un gros passage à vide, et l’absence d’un pointu de métier se fait sentir, Paris en profite (13-16). L’attaque cannoise pioche un peu en cette fin de set, et c’est au mental qu’ils reviennent par David Sossenheimer (16-17). Ibrahim Lawani score à nouveau, mais Joshua Marty ne réitère pas sa série au service, et Cannes égalise (18-18). Sossenheimer sort son service et Lawani plante un superbe ace (19-20). Les Dragons sont sous pression et ce diable de Lawani offre 3 pts d’avance à ses couleurs (19-22). Un nouvel ace de Milan Kujundzic rapproche un peu plus les hommes de Dorian Rougeyron de la victoire (20-23). Christian Fromm sonne alors la révolte sur 2 aces vainqueurs et égalise (23-23). L’expérience est là…mais l’argentin Nico Mendez parvient à offrir 1 balle de match aux parisiens (23-24)…. qui termine dans le filet au service (24-24). Deux énormes blocks rageurs, mettent le feu au Palais des Victoires, et les Dragons s’adjugent finalement ce set (26-24). Ouf !\nDragons 2 / Paris 2. Place au tie-break. Les Dragons partent très forts (2-0), portés par Georgiev au service. Cannes prend un bel avantage, mais Paris conteste une nouvelle fois (3-1), puis finit par égaliser (3-3). Les Dragons repassent devant (5-3), mais les hommes de Rougeyron recollent sur un coup de patte de Mendez (5-5). Les Parisiens parviennent à prendre 2 points d’écart sur des erreurs cannoises (6-8), mais rien n’est acquis. L’ambiance est montée d’un cran et Sossenheimer n’est pas récompensé d’un point tout en finesse, jugé « porté » par l’arbitre (6-9). Il se rattrape, mais Mendez maintient l’écart (7-10). Cannes s’accroche au block et revient (9-10). Une erreur parisienne permet aux Noir et Rouge d’égaliser (10-10), et de prendre l’avantage par Krasimir Georgiev (11-10). Paris égalise encore (11-11), mais Fromm joue avec les mains du block adverse (12-11). Les Dragons ne saisissent pas l’occasion et Paris revient encore (12-12). Quelle fin de match ! Joshua Marty tente une nouvelle fois de déstabiliser la réception cannoise au service, mais les Dragons marquent (13-12)…Lawani met son attaque dehors, et offre ainsi 2 balles de match aux Dragons (14-12). La 1ère est sauvée (14-13) et Lawani sert dehors…donnant la victoire 3 sets à 2 aux Dragons (15-13). Tout le symbole de l’expérience cannoise face à la jeunesse parisienne, au bout du suspense !\nDragons 3 – Paris 2. Go Dragons !!!\n– J2 vendredi 15 octobre à 19h30 SETE / DRAGONS Halle des Sports Louis Marty Sète\n– J3 vendredi 22 octobre à 20h DRAGONS / NARBONNE au Palais des Victoires\n– J4 mardi 26 octobre à 20h NANTES-REZE / DRAGONS Gymanse Arthur Dugast\nCrédits photos: Jean-Pierre Creissent et Stéphania pour Volleytimes.com que nous remercions.\nRetrouvez toutes les photos du match de A.nyaph Potos pour VolleyTimes.com ICI!\nEt les photos de Michaël Toffolo ICI!\nHoracio Dileo le coach des Dragons en exclusivité


[Fiche] Les descriptions dans une chronique\nSujet: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 14:16\nLes descriptions dans une chronique\nCertes, dans une chronique, l’élément le plus important est l’histoire, donc le scénario, et la façon dont il mené. Malgré cela, il y a une chose dans les chroniques qui est souvent laissée à l’abandon ou même négligée : la description. Qu’elle soit physique, mentale, ou encore sentimentale, c’est un des points les plus importants du récit à parfaire absolument ! Dans ce tutoriel, nous expliquerons d’abord pourquoi décrire est si important, puis nous détaillerons comment bien décrire pour obtenir un effet naturel et prenant pour les lecteurs, sans être trop lourd ni rébarbatif.\nI - Pourquoi décrire ?\nII - Comment décrire ?\nDernière édition par Ninichou le Ven 31 Aoû 2012, 14:28, édité 3 fois\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 14:20\nI – Pourquoi décrire ?\nLa description, contrairement à l’avis général, n’a pas qu’un seul rôle, et ne sert pas simplement qu’à faire joli dans un texte ou ajouter quelques lignes facilement dans celui-ci. Qu’elle soit objective (sans avis) ou subjective (qui reflète la pensée d’un personnage), elle a plusieurs fonctions qui la rendent d’autant plus importante et indispensable. La première étape ici sera de vous faire comprendre la place que vos descriptions prennent, afin qu’elle devienne bien plus automatique pour vous, et que vous sachiez quand et où la placer. Voici une liste non exhaustive de ses fonctions qui devraient vous convaincre de la nécessité des descriptions dans une chronique :\n•\tDonner du réalisme et expliquer.\nQue votre texte soit du genre fantastique, de science-fiction, ou tout à fait réel, le lecteur doit pouvoir imaginer au mieux les scènes, les lieux, etc. Pour cela, la description vous permet de donner de la consistance à votre récit en créant un cadre où le lecteur peut avoir des repères, comprendre les faits, et mieux saisir l’histoire.\nExemple : Dans l’extrait suivant, le personnage principal arrive dans un lieu étrange, où les repères sont différents de ceux qu’il connait.\n« Tout me paraissait inconnu, et je ne me sentais absolument pas en sécurité. L’ensemble de la végétation se trouvait en hauteur, dans le vide, flottant comme des nuages. Ces derniers, ne flottaient absolument pas dans l’air, mais étaient allégrement posés sur le sol, et les passants, vraiment semblables à nous autres, les terriens, marchaient sur ces immenses étendues blanches. Ce monde paraissait totalement à l’inverse du notre ; et, en regardant à ma droite, je vis une pancarte ronde virevoltant dans les arbres qui indiquait : Bienvenue dans les Airs. »\nLa description permet bien entendu de modérer la narration, voire de faire une pause à l’intérieur de celle-ci en s’intercalant dans les péripéties, afin d'éviter un enchaînement trop rapide des actions.\nExemple : Dans l’extrait suivant, les actions du personnage principal s’enchainent rapidement, puis, la description coupe celles-ci, afin de ralentir l’avancée des péripéties.\n« Allan se battait pour survivre. Chaque jour, il accomplissait de nombreuses tâches pour le règne de son clan : courir à travers les champs, sortir de la ville, escalader les remparts des murailles du clan ennemi, se faufiler entre les ruelles, passer devant le palais royal. Mais ce jour, l’établissement grandiose et reluisant pris toute son attention. La façade principale ressemblait aux plus beaux châteaux des livres de contes de fées, des statuettes étincelantes, surement recouvertes d’or surplombaient les colonnes classiques en marbre blanc. Les portes, surveillées par de braves colosses vêtus de blanc, possédaient des vitres miroitantes, et les poignées rondes parsemées de diamants firent perdre la réalité de l’instant à Allan. »\n•\tCréer une atmosphère, des sentiments et sensations.\nDans un récit, afin de le rendre plus imprégnant pour vos lecteurs, et leur faire ressentir les émotions que vous désirez transmettre par vos écrits, il faut parfois mettre en place une certaine atmosphère. Un thriller ne se vaudrait pas sans aucune description horrifiante, un roman policier sans suspense, ou encore un roman merveilleux sans lieux fantastiques.\nExemple : Dans cet extrait, on essaye de faire ressortir la cruauté du personnage principal.\n« Son corps frêle et blanchâtre vacillait doucement vers la noirceur de l’étroite ruelle. A ses pieds se trouvait un tapis de chairs nues, tachetées de perles rouges, qu’elle dédaigna de son regard charbonneux et d’un sourire machiavélique. Tous ces pauvres organismes pourriraient ici comme des ordures, pensa-t-elle, aspirés par les créatures à la dentition aiguisée, et démembrés sans pitié par d’autres charognards. Tout ceci ne la laissait pas de marbre : elle soupira un instant et de son rire le plus aigu, partit se cacher dans un coin afin d’assister à la scène. »\nDernière édition par Ninichou le Ven 31 Aoû 2012, 14:26, édité 1 fois\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 14:25\nII – Comment décrire ?\nMaintenant que nous avons vu l’importance des descriptions dans un récit quel qu’il soit, nous allons nous concentrer sur le fait de produire une bonne description. Ce n’est pas la plus facile des tâches dans un récit, mais c’est en pratiquant que l’exercice devient tout à fait automatique.\nVoici donc quelques conseils afin de rendre vos descriptions fluides, prenantes et logiques :\n•\tIntégrer correctement sa description au récit\nFaire une description est donc une très bonne chose, mais il faut aussi savoir l’intégrer correctement au récit, afin de couper la narration des péripéties, sans avoir une impression de description « posée là » (où l’on remarque donc trop la coupure entre les actions et la pause), ni de « trop fait » (des détails sur-enchainés qui brouillent la phrase, ou au contraire trop de phrases courtes et simples) . Pour cela, il suffit juste d’utiliser quelques connecteurs logiques pour insérer sa description (adverbes, conjonctions de coordinations ou subordinations) et de créer des phrases complexes, mais composées de deux ou trois détails enchainés clairement (en évitant d’ajouter plusieurs propositions à la fois).\n•\tUtiliser un vocabulaire varié et adapté\nCe conseil peut paraitre assez enfantin et banal, mais il n’en est pas moins important. Quelle que soit la description faite, l’utilisation de synonymes pour éviter les répétitions, le choix précis du vocabulaire selon l’atmosphère que l’on souhaite créer (via un champ lexical adapté : des mots qui se réfèrent à la même atmosphère ; ou selon la subjectivité du personnage : adapter la description aux pensées de celui-ci) sont des choses à ne pas oublier. On peut bien sur utiliser aussi des figures de style toujours dans le but de conserver une certaine atmosphère ou sentiment.\n•\tUtiliser tous les sens\nAfin de saisir les lecteurs de toutes parts, décrire les cinq sens (odorat, toucher, goût, ouïe, vue) est une très bonne méthode. En effet, le lecteur connait et est pris par toutes les sensations et peut facilement se glisser à la place du protagoniste ou du moins dans la scène.\n•\tChoisir une organisation pour sa description\nQuelque peu plus compliquée pour les débutants, mais très appréciée par les lecteurs, l’organisation d’une description est à prévoir avant l’écriture. Elle permet de mettre plus en valeur les détails, tout en se fondant dans le récit lorsqu’elle possède un sens logique. En effet, toujours décrire les détails (lieux, personnages, etc.) avec le même sens, (par exemple, de droite à gauche, de haut en bas, du plus loin au plus près, etc.) rend la lecture bien plus fluide.\n•\tDoser la description\nCe dernier point est très important, car, bien entendu, la description est nécessaire et doit avoir une place dans un récit, mais cette place doit savoir rester limitée tout de même ! En effet, décrire permet de faire une « jolie » pause, mais ne doit pas s’éterniser non plus, car le lecteur risque de se lasser de cette attente de la reprise des actions ; ni, dans le cas contraire, réclamer plus de pauses. Il faut donc faire attention à détailler de manière modérée, comme par exemple au début du récit pour annoncer le cadre spatio-temporel (lieu, époque) et ajouter quelques descriptions lors des changements de lieux, des rencontres de personnages importants, où d’autres détails qui nécessitent une pause réelle de votre récit comme les points abordés dans la première partie.\nPour conclure, je pourrais simplement vous conseiller de vous entrainer à décrire en retenant ces conseils, car s’est aussi en écrivant que l’on apprend à parfaire ces automatismes cités ci-dessus. Merci d'avoir lu cette fiche informative !\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 14:28\nPost laissé libre dans le cas de futures modifications.\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 15:09\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 15:30\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 16:02\nUn bon tuto que j'apprécie d'autant plus puisque je suis une grande amatrice des descriptions ! Merci Nini !\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 19:40\nMerci pour le tuto surtout pour moi qui a du mal avec la description\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 21:49\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 22:13\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 23:06\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Ven 31 Aoû 2012, 23:58\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Mar 04 Sep 2012, 10:19\nMerci Nini pour le tuto !\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Mar 04 Sep 2012, 11:20\nMerci Nini, je vais tenter de mettre tout ça en application dans l'atelier "Chroniques"\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique Mar 04 Sep 2012, 11:47\nMerci Nini pour ce super tuto !\nSujet: Re: [Fiche] Les descriptions dans une chronique


Taxe d’apprentissage : quelles sont les nouvelles modalités ? - CCI Nice Côte d'Azur\nToute l’actualité > Actualité > Taxe d’apprentissage : quelles sont les nouvelles modalités ?\nA partir de janvier prochain, l’URSSAF sera l’interlocuteur unique pour la collecte de la taxe d’apprentissage et les contributions CFP des entreprises. Détails sur le dispositif.\nTrois principaux changements vont intervenir. Auparavant géré par les OPCO*, l’Urssaf** devient désormais l’organisme collecteur des contributions légales de formation professionnelle (CPF) et de la taxe d’apprentissage. Les entreprises devront effectuer leurs déclarations via la Déclaration Sociale Nominative. La périodicité de déclaration est également modifiée : elle devient mensuelle pour le CFP, la contribution au CPF-CDD (contribution dédiée au financement du compte personnel de formation pour les salariés en CDD) et la part principale de la taxe d’apprentissage. Toutefois, la périodicité demeure annuelle pour le solde de la taxe d’apprentissage et la contribution supplémentaire à l’apprentissage.\nDes outils pour accompagner les entreprises dans leurs futures déclarations\nEn vue de ces changements, l’Urssaf propose dès à présent plusieurs outils : un espace d’information et de documentation dédié (changements à venir, rôle des différents acteurs, calendrier de la collecte…) sur le site urssaf.fr. Un “guide des contributions de formation professionnelle et d’apprentissage des employeurs”, est également disponible en ligne. Régulièrement mis à jour et enrichi au cours du temps, celui-ci explicite les différents éléments nécessaires au bon déroulement des déclarations. En 2022, les sommes collectées par l’Urssaf seront ensuite centralisées par France Compétences qui les répartira entre les opérateurs.\nVersez votre taxe d’apprentissage 2022 aux établissements du Campus Sud des Métiers\nLe saviez-vous ? La taxe d’apprentissage est un impôt versé par les entreprises, destiné à financer le développement des formations en apprentissage et la formation initiale.\nPour une partie de cet impôt, vous pouvez décider de son attribution aux établissements de formation de votre choix. Jouez la proximité et réalisez un investissement d’avenir en la versant aux établissements habilités du Campus Sud des Métiers !\n**Union de recouvrement des cotisations de Sécurité sociale et d’allocations familiales