The Running Hake: décembre 2017\nSemaine du 25 au 31 décembre\nMercredi : Sortie dans les marais par grand vent.\n1ère sortie de l'Apple Watch. Plein de questions. Quel application utiliser ? Strava choisie. Du coup obligé de faire un export pour envoyer sur les autres plates-formes comme runkeeper.\nParti un peu vite, vent dans le dos, j'ai vite ralenti avec le vent de face.\nLors de ma dernière sortie, j'ai du me faire mal à la cheville gauche. sur le coup je n'avais rien senti mais depuis la douleur est apparu.\nDonc aujourd'hui j'ai mis un peu de baume du tigre pour y aller mais la douleur était encore là et remontait dans la jambe.\nAu final, un peu plus de 6 km à 10,3 km/h, content.\nMusique dans la tête, Julien Doré "Le lac".\nJeudi : Renforcement musculaire.\nSamedi : Renforcement musculaire.\nDimanche : Dernière sortie de l'année, il fallait finir en beauté.\nEn délicatesse avec ma cheville gauche, j'ai décidé d'y aller quand même. Un peu d'huile d'arnica appliquée avec amour par madame et c'était parti.\nTrop chaud, les températures sont bien remontées et je suis parti habillé comme lorsque le thermomètre était aux alentours des 2/3° alors qu'aujourd'hui on était à 15°.\nAprès un moment de chauffe, la cheville s'est faite oublier un peu et j'ai pu apprécier le soleil de cette dernière sortie. Pour l'occasion, j'ai repris la rocade verte jusqu'à l'aéroport et je suis rentré par la trouée verte pour une sortie de 13 km à un peu plus de 9 km/h.\n2ème sortie avec l'Apple Watch, apple choisie : Runkeeper.\nMusique dans la tête, Julien Doré "Le lac", LP "Lost on you".\nL'objectif de 2017 très ambitieux de 1300 km annoncé en début d'année, a vite fait place à un objectif de 500 km non atteint : au final ce sera 426 km.\nEt voilà that's all for 2K17 !!! =)\nLibellés : Apple, Apple Watch 3, Julien Doré, LP, runkeeper, Strava\n2017 dans ma tête c'était ça :\nsérie animée "Fraggles rock",\nKim Wilde "Kids in America",\nSoprano "En feu",\nJacqueline Farreyrol "Ca sent la banane",\nL'année 2017 touche à sa fin dans 5 jours et j'ai de plus en plus de mal à garder la motivation pour courir. C'est l'occasion de faire un bilan de l'année.\nQue dire, ce n'a pas été une bonne année et ce pour plusieurs raisons.\nTout d'abord, le manque de motivation et les douleurs récurrentes dans les jambes et les pieds ne m'ont pas fait repartir comme je le pensais après le marathon de Tours en septembre 2016.\nEt puis en avril, je me suis blessé au genou gauche. Le diagnostic du médecin n'était pas des plus engageant, un problème de ménisque, la tuile !!!\nMalgré l'IRM, vierge de tout indice, le kiné se rangeait également à l'avis de mon médecin.\nJ'ai donc entamé une longue période de kiné entre mai et août, ponctuée de sorties minuscules et de la redécouverte du vélo.\nCette période d'arrêt a été terrible pour mon humeur et pour mon poids, le manque d'activité physique m'a fait prendre plus de 6 kilos supplémentaires.\nMalgré tout ça, je suis resté sage, très sage, j'ai repris tranquillement, doucement, participé à quelques courses en augmentant la distance, mais quelque chose s'était cassé : mon envie ...\nPour résumer 2017, on dira 4 courses, 1 genou, des kilos et une perte de motivation.\nVivement 2018, mais pour quoi ? Nous verrons ...\nLibellés : 2017, bilan, Blessure, genou, kilos en trop, kiné, ménisque, motivation\n2 activités cette semaine, soit un peu plus de 16 km, je m'en contenterais.\nMardi : Petite sortie après le boulot. Malgré le terrain gras, les sensations ont été bonnes, j'ai même eu une impression de vitesse. Mais ça m'a très vite crevé, du coup j'ai opéré ralentissement progressif.\nUn petit 6 bornes à l'arrivée à 10,3 km/h, cool.\nMusique dans la tête, Jean Jacques Goldman "Il changeait la vie", Vianney "Je m’en vais".\nDimanche : une sortie difficile à déclencher. La veille j'étais motivé, Cédric m'avait proposé de courir avec lui autour du Lac d'Auron. Malheureusement un sms à 5h du mat m'a annoncé que la grippe l'avait fauché ... grrr ...\nJe me suis donc trainé dehors pour aller faire un tour dans les marais. Le but était de se donner bonne conscience avant le réveillon de Noël, qui s'annonçait gargantuesque et bien arrosé comme à l'habitude.\nEncore une fois, l'humidité ambiance et les pluies de ces derniers jours ont rendu les chemins bien gras et glissants, mais je me suis tenu à mon objectif courir 10 km.\nMusique dans la tête de circonstance, Mariah Carey "All I want for Christmas is you".\nLibellés : Jean-Jacques Goldman, Marais de Bourges, Mariah Carey, Vianney\nSemaine du 27 octobre au 3 décembre\nDimanche : Pas chaud ce matin, 0° ce matin, pas une folle envie d'aller courir ce matin, mais bon j'ai rien fait de la semaine alors il fallait bien se mettre un coup de pied au cul pour bouger ses fesses.\nPas grand monde dans les marais, le froid surement, quelques fossés sont glacés, mais le terrain est bien gras, ça patine par endroits. A mi parcours, j'ai croisé une seule personne qui courait, on s'est sourit et dit bonjour sur le bout des lèvres ... ça caille !!!\nJ'ai croisé une Kangoo Jaune, ce qui m'a fait pensé à l'excellent spectacle de Pierre Emmanuel Barré qui était de passage hier soir sur Bourges.\nUn p'tit 9 km avec plein de souvenirs en tête, mes années lycée sur l'île de Réunion.\nMusique dans la tête, Vincent Delerm "Les filles de 1973", "Sous les avalanches", Shy'm "Et alors !", Julien Clerc "Coeur de rocker", Eddy Mitchell "Les yeux menthe à l'eau".\nLibellés : Eddy Mitchell, Julien Clerc, Marais de Bourges, Shy'm, Vincent Delerm\nTrail Urbain d'Orléans 2017\nCa s'est décidé sur un coup de tête, un ancien collègue SMArathonien, qui habite sur Orléans, m'a parlé du Trail Urbain d'Orléans, un check rapide de l'agenda plus tard et l'inscription pour le 12 km sur le site de Protiming était faite.\nC'est donc avec une météo assez froide, 2°C, mais avec un beau soleil que nous sommes arrivés avec Cédric, un autre SMArathonien.\nJohanny, le local de l'étape, nous ayant pris les dossards, le temps de l'accrocher au maillot, nous sommes partis nous échauffer le long de la Loire. Le terrain était un peu humide et gras, mais Johanny nous a assuré que ce n'était le tracé de la course. Les premières sensations étaient bof bof, je n'avais pas la patate, pas de jus.\nUn petit passage par la zone de départ pour un petit selfie de groupe et surtout pour trouver un endroit pour se soulager et nous étions de retour à la voiture pour enlever quelques couches.\n11h, tout le monde se masse sur l'hippodrome devant l'arche, le départ du 12 km devait être donné à la corne de brume à 11h15 ... Le temps de se taper dans les mains avec Cédric et Johanny et tout le monde s'est mis en mouvement mais pas de corne de brume ...\nDifficile de trouver son rythme au début comme d'habitude, l'hippodrome surface herbeuse parfois piègeuse et il a fallu faire attention aux trous laissés par les sabots des chevaux.\nJuste avant de quitter l'hippodrome, on est passé sur une zone couverte par de la moquette pour aplanir le passage. On s'est mis à plaisanter avec des coureurs autour de nous sur les plis dans les tapis, que ce serait bête de se prendre les pieds dedans et de chuter juste au début de course ... Rires ... Et cela a continué sur le fait que Johanny ne connaisse pas le parcours alors qu'il l'avait fait l'année dernière puisque finalement nous sommes passé sur le chemin que nous avions pris à l'échauffement.\nOn devait partir tranquille à 6 min du km, bon eh bien pour une fois, le 1er kilomètre a été parcouru à 5:53 du km, donc pas si mal. .\nLe terrain le long de la Loire est donc un peu gras, on double un peu de concurrents et au 2ème km on est un peu rapide à 5:47 du km. On remonte tout doucement vers le pont de l'Europe, trait d'union entre le coeur du circuit en ville et la zone de départ/arrivée.\nAu 3ème km, 5:56 du km, on est bien, ce n'est pas une allure de ouf, mais on est ensemble, les cheveux au vent sur le pont (ok on oublie les cheveux au vent ils sont bien cachés sous la casquette) et on avance en doublant un peu. Ca suffit à notre bonheur avant d'arriver dans le vif du sujet, en descendant le long du quais de la madeleine mais longtemps.\nAu bout du pont, on descend légèrement sur la droite le long des quais avant de tourner sur la gauche pour affronter nos premières marches, ça casse un peu le rythme mais on avance bien. En haut des marches, on slalome entre les résidences pour rejoindre la rue Auguste Goineau, où l'on nous demande de faire attention, car les premiers sont déjà sur le chemin du retour : la vache ...\nOn tourne dans la rue du commandant de Poli et avec le 4ème km qui monte, on est à 5:51 du km. Puis on débouche sur la rue du Faubourg Madeleine pour redescendre sur le parc Anjorrant, où on nous annonce pavés glissants. On râle encore un peu après Johanny, qui nous avait dit qu'il n'y en avait pas (en même temps y en avait pas 10 m), ça descend dans une boucle avant de remonter vers la rue du puits Saint Laurent, on aperçoit en face sur la rue Druffin les coureurs qui sont devant nous et qui redescendent vers les quais.\nPetit a petit, on accélère et on lache notre local de l'étape, Johanny, qui est distancé quelques dizaines de mètres derrière, au 6ème km l'allure est à 5:30 du km. On alterne les segments où ça monte, ça descend avec quelques escaliers avec des marches de taille différentes et un segment plat sur le trottoir en face des quais.\nJuste avant le 6ème km, nous tombons sur la sortie de la messe d'église Saint Laurent, où nous sommes encouragés par les prêtres présents. On retourne ensuite sur nos pas pour aller vers les quais ça descend et je mouline bien j'attends Cédric, qui peine un peu. Le 7ème km est parcouru à l'allure de 5:31.\nEn redescendant sur les quais, nous pensons reprendre le pont de l'Europe, mais finalement nous le dépassons. Sur le côté du pont, nous apercevons une longue file de participants en sens inverse qui escaladent les escaliers pour atteindre le plateau du pont.\nPour ce sera une petite boucle dans sur l'emprise de la Caisse d'Epargne, avec une jolie maison bourgeoise dans un parc, encadrée par des bâtiments entouré de graviers, ça croustille sous les pieds au 8ème km parcouru à 5:48.\nPour revenir vers le pont, nous bifurquons sur une allée de cailloux dangereuse pour les chevilles. Nous rattrapons un chemin gras avant de remonter vers le pont de l'Europe. 4 coureurs devant moi, me barrent le passage, je m'excuse et force un peu le passage, Cédric qui est derrière prend la boue soulevée par la petite accélération sur lui, je l'entends râler derrière, je m'excuse et j'essaye de garder mon équilibre pour ne pas trop glisser, ça patine sévère.\nOn perd de l'énergie sur ce segment. Le 9ème km est parcouru à 5:43 du km le pont se dresse devant nous, une petite côte pour l'atteindre et nous prenons les escaliers, Cédric est mieux que moi, il me prend une dizaine de mètres sur le pont je mettrais tout le pont avant de revenir à son niveau.\nDe nouveau des escaliers à descendre, je fais attention, la lucidité est encore là mais on ne sait jamais.\nEn bas de l'escalier des encouragements nourris pour un groupe de filles devant nous, on râle un peu et on obtient des encouragements pour les garçons ... tout ça avec le sourire bien sur, je me sens bien, pas de douleurs au genou, le tibia siffle un peu mais j'ai connu pire.\n10ème km, 5:59 du km, on a ralenti et arrive la dernière côte pour revenir la corniche qui longe l'hippodrome, on essaye de doubler le groupe de filles qui nous chagne gentiment : "Eh les garçons, la galanterie, c'est plus ce que c'était, même pas ils nous pousseraient dans la côte ... pour une fois qu'on est d'accord pour un coup de main pour nous pousser ..." Avec Cédric on s'est regardés et surtout on s'est trouvés bêtes ...\nCédric finalement n'est plus si bien, quand tout à coup il aperçoit son voisin (qu'il n'aime pas trop à priori), il me fait signe qu'il faut accélérer pour finir avant lui, il reste 2 km, ça semble largement faisable vu son allure.\nUne dernière épingle et nous glissons vers l'herbe de l'hippodrome et les arches d'arrivée, je fais signe à Cédric de faire attention aux plis dans les tapis. Un peu plus loin un gars encourage il reste que 400 m soit un peu moins de 280 foulées (un truc comme ça), alors c'est le moment de tout lâcher.\nJe m'exécute mais c'est pas non plus le sprint du siècle, j'accélère jusqu'à la première arche mais ce n'est pas l'arrivée ce qui est un peu trompeur. On arrive sur un tapis vert dans un virage où je ralentis pour tourner pour le dernier sprint. La relance est difficile mais je donne tout à plus de 14 km/h.\nJe franchis la ligne avec le sourire heureux d'en avoir terminé. Je suffoque un peu j'ai donné.\nComme vous avez du compter, je suis arrêté à 11km, il en manque un bizarre pour une épreuve annoncée à 12. Peut être un changement de parcours de dernière minute.\nCôté organisation, je suis resté un peu sur ma faim, pas de kilométrage, pas de tshirt ou autre cadeau à part un sac plume rempli de pub de course, vu le prix (surtout pour ceux qui se sont inscrits le jour même avec une majoration de 3€) et seulement 11 km au lieu de 12 km. Une arrivée pleine balle stoppée nette pas une grille, un petit passage et les coureurs juste arrivés derrière : un peu dangereux.\nPeu de monde sur le parcours, pas d'incursion dans le centre d'Orléans, alors Trail Urbain oui, il y a avait des marches, du bitume, un peu de pavés, du terrain gras,des montées et des descentes mais je préfère mon Bourges Urban Trail le samedi en centre ville avec beaucoup de monde dans les rues.\nAu final, je termine 494ème sur 639 participants, mais la chose à retenir, c'est l'absence de douleurs ...\nLibellés : Orléans, SMArathoniens, Trail, Trail Urbain, Trail Urbain d'Orléans


mode : Paris Libre\nL'ouverture des hostilités en France ce mercredi: le lancement des soldes d'hiver. Et donc le début de la saison de l'hystérie voire des empoignades dans les grands magasins de Paris, une des capitales mondiales du shopping comme chacun sait. Une de ces collisions de l'actualité comme on les aime veut que, sur la plus chère artère commerciale de Paris et de France, ce jour d'ouverture coïncide avec... une fermeture.\nCe soir à 19 heures, ferme le seul et unique bureau de poste des Champs-Elysées. Hier midi, à l'appel d'un syndicat, des salariés de La Poste ont déposé une gerbe devant l'immeuble et prononcé une oraison funèbre, en hommage à ce service public bientôt disparu de «la plus belle avenue du monde». L'entreprise justifie sa décision de quitter les lieux par la flambée des loyers commerciaux dans ce quartier. Ils dépassent désormais les 10.000€ le m2; La Poste ne peut plus suivre. Le propriétaire de ses locaux, désireux de tirer lui aussi profit de la frénésie immobilière, avait décidé de faire passer le loyer mensuel de 15.000 à... 108.000€.\nL'an dernier déjà, la seule et unique pharmacie des Champs avait dû fermer ses portes, après l'annonce du doublement du montant de son loyer. Plus haut sur la même avenue, le géant McDonald's y compris est aux prises avec la folie immobilière: il a engagé une procédure judiciaire contre son bailleur, qui veut lui aussi doubler son loyer.\n«La plus belle avenue du monde ne comptait déjà pas la moindre librairie», remarquait, amère, une habitante des Champs, entendue à la radio locale ce matin. «Voilà maintenant qu'elle n'aura même plus de bureau de poste. Bientôt, il n'y aura plus que des magasins de fringues ici...» Sans doute, oui. Mais les fashionistas, eux, sont ravis: les enseignes Abercrombie, Banana Republic ou Levi's sont d'ores et déjà annoncées. Sans doute est-ce un grand progrès pour la ville.\nPS: Sinon, puisque l'on parle de folie, on a vu ce week-end, en vitrine d'une boutique pour dames – c'était à Nice, mais on aurait très bien pu voir cela à Paris –, une paire de bottes vendue... 2499€. Très bling: pleines de dorures et de broderies. 2499€. Par comparaison, le montant du salaire minimum en France, que touchent quelque 2,5 millions de salariés et qui a été (très) légèrement rehaussé début janvier, est, net, de 1.073€.\n11:31 Publié dans Dans la rue | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : economie, mode, fonction publique, paris, luxe, art de vivre\nLa France occupe donc, depuis ce matin 0 heure, la présidence de l’Union européenne. Cette présidence avait été annoncée en haut lieu comme «modeste». Elle n’en bénéficiera pas moins des services d’un «directeur artistique» et non des moindres puisqu’il s’agit de Philippe Starck.\nPour vendre la France à l’Europe, l’Elysée a donc choisi de faire appel au Johnny Hallyday du design français. Qui a bâti sa fortune et sa renommée internationale en relookant des nouilles pour Panzani, en dessinant des couteaux pour Laguiole, en vendant des maisons dans le catalogue 3 Suisses, ou en affublant tous les restaurants qu’il a décorés de par le monde de lustres, de dorures et de verroteries versaillaises. Ce choix convient parfaitement à Nicolas Sarkozy: Philippe Starck n’est-il pas le plus bling-bling des créateurs français?\nOn se le demandait ce matin encore, en l’entendant dégouliner de suffisance et d’affectation à la radio. Où il était complaisamment interrogé sur les 22 maisons qu’il possède de par le monde. «Non, non, ce ne sont que des petites cabanes», minaudait le multimillionnaire. Vulgaire comme avant-hier, lorsqu'il avait frétillé d’excitation en imaginant dans la poche d’un jean la pièce de 2 euros qu’il a créée pour cette présidence.\nUn Christian Lacroix ou une Andrée Putman, par exemple, auraient fait des ambassadeurs de France un peu plus intéressants, se disait-on ce matin. Mieux encore: au lieu de promouvoir un mandarin qui n’en a vraiment plus besoin, on aurait pu profiter de ce tremplin international pour populariser des créateurs moins connus, pour valoriser des jeunes talents – dans le design notamment, la France en découvre tant (ici, notamment).\nVue sous cet angle, et en attendant de voir ce qu’il va faire de ce poste, la désignation de Starck comme directeur artistique de la présidence européenne apparaît comme une belle occasion ratée.\n10:50 Publié dans Dans le viseur | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : Arts, Culture, Mode, Sarkozy, Europe\nOn trouve ces indiscrétions délicieuses dans le dernier numéro du mensuel économique «Capital», qui consacre un excellent dossier aux «nouveaux fournisseurs de l’Elysée» - Dior, Mont Blanc ou Ralph Lauren, on ne va pas s’étendre: on connaît cela.\n-Nicolas Sarkozy, qui collectionne et adore les montres de grand luxe, jusqu’à les porter façon racaille (au-dessus de sa chemise), possède notamment une «Rolex Daytona en acier sur fond noir à 6300 euros», une «Breitling Navitimer à 3640 euros» et un «Réveil du Tsar de Breguet à 28000 euros»;\n-Alors que son prédécesseur Jacques Chirac se goinfrait de tête de veau, d’agneau rosé aux fines herbes ou d’escargots à l’ail, Nicolas Sarkozy, lui, picore «des copeaux de mimolette à 48 euros le kilos», des oeufs à la coque, des yaourts et du fromage blanc à l’aspartame;\n-Sa directrice de cabinet à l’Elysée, Elisabeth Mignon, «se déplace en trottinette électrique sous les lambris»;\n-L’hôte de l’Elysée va tous les quinze jours chez le coiffeur. Sa coiffeuse s’appelle Salima, elle s’occupe de lui depuis dix ans, travaille au salon Alexandre Zouari («qui compte Deneuve et Adjani dans sa clientèle»), et «se déplace à l’Elysée pour 300 euros en semaine, 500 le week-end»;\n-Le Président effectue son jogging chaussé de «Nike Air Requin, modèle dernier cri à 150 euros, qu’il doit changer quatre fois par an s’il ne veut pas se tasser les vertèbres». Mais «les Asics à 80 euros seraient bien mieux pour son dos», si l’on en croit le conseil d’un vendeur de Décathlon cité par le magazine;\n-Nicolas Sarkozy «n’a qu’un péché mignon: le cacao». Il en pince pour le chocolat. Sur son bureau, il y a toujours ouverte une boîte de 500 grammes de ganaches, que ses intendants lui achètent à «La Maison du chocolat».\nNicolas Sarkozy est donc un fou de chocolat. Cela ne nous étonne pas. Quelque part, on a toujours été convaincu que cet homme avait un bon fond.\n10:40 Publié dans Dans les coulisses | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : Sarkozy, Mode, Gastronomie, Sports


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Saint-Julien-les-Villas 10800 : désinsectisation cafards blattes\nFaites confiance à notre entreprise anti-cafard à Saint-Julien-les-Villas\nÀ Saint-Julien-les-Villas chef d'entreprise, veillez à votre image et confiez nous l'élimination de vos cafards de cuisine\nNous travaillons dans les meilleurs délais, dans le but d'éviter que l'incursion ne s'étende largement plus, provoquant ainsi plus de dégâts sur les lieux.\nNous saurons indéniablement agir dans la plus grande discrétion, dans l'optique d'anéantir tous les cafards qui vous ont envahi, sans que personne de l'extérieur n'en soit informé.\nComptez sur nous à tout moment pour venir régler au plus tôt votre souci de prolifération, dans l'optique d'éviter que des rumeurs ne commencent à circuler à propos de votre établissement.\nSi vous n'êtes pas prêts à laisser des insectes comme les cafards germaniques vous pousser à mettre la clé sous la porte, alors contactez dès maintenant les spécialistes de notre société.\nDans un restaurant ou bien une boulangerie, les cafards américains peuvent faire bien pire qu'effrayer vos clients. Ils peuvent les rendre malade, et dans ce cas, il en va être fini de votre société.\nMême pour les refuges de cafards rayés installés dans les combles, ou bien dans les hauteurs, nous sommes en mesure d'intervenir facilement dans l'optique de faire déguerpir tous ces nuisibles de votre demeure.\nNous vous assurons des opération sur mesure, réalisée vis-à-vis de vos besoins spécifiques, dans le but de ramener le calme et la quiétude dans votre villa.\nNos spécialistes sont insensibles aux traitements chimiques, ce qui leur permettra d'en faire usage sans difficulté, sitôt que la situation l'impose.\nIl se trouve être très important de savoir que nos experts ne sont pas formés uniquement pour traiter les cafards orientaux, mais tous les autres insectes nuisibles qui pourraient vous envahir.\nAussi bien en mode curatif que préventif, nous sommes vraiment en mesure d'offrir des opération de qualité supérieure à tout genre de clients.\nNos pros s'avèrent être en mesure de déterminer grâce à leurs appareils, le degré d'infestation de votre villa ou de votre structure, dans l'optique de choisir le meilleur traitement à appliquer à Saint-Julien-les-Villas.\nEn tant qu'expert, les experts de notre entreprise de désinsectisation, adressent toutes leurs interventions à divers types de personnes : particuliers, collectivités, entreprises.\nNos experts sont formés et pourront quel attitude adopter durant leur intervention, selon, qu'il s'agit d'un magasin, d'une boulangerie, d'un centre commercial, ou bien encore d'un gîte.\nQuels s'avèrent être les services de nos professionnels de la désinsectisation à Saint-Julien-les-Villas ?\nÀ Saint-Julien-les-Villas, notre compagnie de désinsectisation vous procure une prestation préventive fiable contre les cafards. Vous pourrez ainsi avoir la garantie de ne pas supporter les nocivités de ces nuisibles.\nNos techniciens sont formés pour rechercher et déterminer toutes les failles chez vous et les causes de cette prolifération de cafards orientaux que vous subissez.\nVous aimeriez comprendre de quelle façon faire pour empêcher une nouvelle incursion de cafards rayés chez vous ? nos pros sauront vous apporter des réponses satisfaisantes à Saint-Julien-les-Villas.\nNous procédons à un contrôle précis de tout le local infesté par les cafards germaniques, dans l'optique de définir l'ampleur des dégâts, et de choisir le traitement le plus adéquat.\nNous allons pouvoir faire une intervention dans chacune de vos compagnies, afin d'y installer des répulsifs ou n'importe quel traitement permettant de lutter rapidement contre les cafards germaniques qui vous envahissent.\nNous proposons des prestations urgentes à tous ceux qui en ont besoin, car nous avons conscience que les nuisibles comme les cafards rayés sont franchement dangereux pour vous.\nNous vous offrons des services sur mesure, afin d'exterminer de façon définitive, tous les cafards de votre compagnie ou bien de votre villa à Saint-Julien-les-Villas.\nUne extermination de cafards de cuisine au meilleur prix à Saint-Julien-les-Villas\nVous pouvez compter sur notre expertise pour vous délester de tous les cafards qui prolifèrent dans votre maison, appartement, ou lieu de travail.\nDans le but d'être un recours durable et accessible à tous les particuliers et compagnies confrontés à une incursion de cafards rayés, nous avons étudié nos prix afin qu'ils soient les plus justes possible.\nNe tergiversez pas à appeler les techniciens de notre structure pour tous vos problèmes avec les cafards. Nous vous garantissons une prise en charge immédiate et d'excellente qualité, au meilleur prix.\nLes experts de notre entreprise de désinsectisation interviennent n'importe où et n'importe quand, pour vous apporter une aide fiable et au meilleur tarif.\nVous pourrez nous laisser tout le travail qui concerne l'assainissement de votre villa, et vous allez avoir la certitude d'une entière satisfaction, tout ceci à moindre tarif.\nÀ Saint-Julien-les-Villas, nos spécialistes font en sorte de vous offrir des interventions de désinsectisation çà des tarifs très étudiés, qui vous feront jouir du meilleur rapport qualité prix.\nNotre compagnie professionnelle va être une solution bien plus efficace contre les cafards de maison, que les produits insecticides quelquefois onéreux que vous trouverez dans le commerce.


Bricolage - bijou maison\nLes Garderies du Québec :: Suggestions d'activités et Thèmes :: Activités suggérés pour les 19 à 48 mois Partagez |\nSujet: question Mer 29 Sep - 18:45\nallo. ca fais qq sem que je cherche l,explication de ce bricolage, sur le net. on m,en avais parlé, mais je suis visuel. alors, merci d,avoir partagé ceci. je me pose la question a savoir si on peux prendre n,importe quel pot de plastique? bouteille de liqueur, ketchup et compagnie? car j,imagine qu,avec les pot de pilule, ca fais toujours un pendentif rond? si je découpe du plastique dans d,autre chose, je pourrais avoir des formes abstraite? merci, j,attend la réponse\nQuartier, Ville : st-basile-le-grand\nSujet: Re: Bricolage - bijou maison Ven 25 Juil - 15:40\nc'est une super idée, je vais essayer!!\nQuartier, Ville : Charlesbourg, Québec\nSujet: Bricolage - bijou maison Jeu 17 Juil - 12:12\nDepuis que je suis petite que je m'amuse à faire des "bijoux" hi hi ! En fait, c'est un bricolage très facile. Il suffit de prendre un contenant de plastique pour les médicaments. Il doit être vide, sans étiquette et sans couvercle.\nEnsuite, on mets des copeaux de crayons de cire dedans. Moi, je gratte 2-3 couleurs de crayons de cire avec une paire de ciseaux. Ne pas mettre trop de couleurs, car le bijou sera brun-noir... Dans mon exemple, j'avais mis du jaune, du fushia et du orange. Ensuite, on doit mettre le contenant dans une assiette d'aluminium dans un petit four grille-pain. Ça peut aussi être fait dans un four conventionnel, mais je trouve que c'est plus vite fait dans le four grille-pain pour celles qui en ont un. On peut mettre le four à 300 degrés F environ et on attend. À la limite, ça peut sûrement être fait sous une lampe très chaude aussi...\nLe contenant va fondre et la cire aussi... on retire notre "bijou" du four quand il est à notre goût. Plus on attend, plus il s'étend et plus ça pu aussi ah ah ! C'est certain que ça sent la cire et le plastique chauffé un peu. L'idéal est de faire ça l'été, les fenêtres ouvertes et de sortir les bijoux dehors pour qu'ils refroidissent. Ainsi, ça ne sent pas dans la maison.\nFinalement, on laisse bien refroidir. Et voici ce que ça donne.\nJe trouve ça très amusant et les enfants adorent le regarder fondre dans le four.\nSouvent, il se forme un petit trou dans le plastique. On peut donc y attacher une ficelle et en faire un collier. On peut aussi coller de petites broches derrières pour se faire une broche ou un macaron.\nSujet: Re: Bricolage - bijou maison\nLes Garderies du Québec :: Suggestions d'activités et Thèmes :: Activités suggérés pour les 19 à 48 mois


Annonce de M.Hollande . - Page : 174 - Actualité auto - FORUM Auto Journal\nPosté le 11/04/2014 à 19:19:34\nje m'en doutais, et avec quels (contre) arguments?\nAvec pour arguments, que l'UE est la seule entité économique à ne faire aucun protectionnisme. Et qu'au sein même de l'UE, tout le monde ne joue pas la partie avec les mêmes cartes.\nIl ne s'agit pas de taxer lourdement tout et n'importe quoi. Mais de faire en sorte de favoriser les produits made in France. Ce que font tous les pays du monde !\nPosté le 11/04/2014 à 19:20:41\nNous, on est trop cons pour le faire...\nPosté le 11/04/2014 à 19:27:28\nVous êtes quand même d'accord toi et jaycee sur le fait que c'est l'UE qui doit se bouger et que la France toute seule ne peut rien faire parce que tout le reste du monde se fout de la France aujourd'hui...\nJe pense que l'UE devrait mettre une dose de protectionnisme dans ses échanges avec les USA, l'Inde et la Chine (ce qui ne pose pas de problèmes insurmontables pour une bonne partie des produits,si on se contente de taxer à la même hauteur les importations de ces pays au même niveau que les taxes imposées par ces pays sur nos produits).\nPar contre, il faut être unis et très finauds pour éviter des mesures de rétorsions sur nos exportations majeures.\nCeci dit, le plus intelligent c'est ce que je répète depuis toujours, re-localiser progressivement partout où c'est possible et ne plus supporter des déficits de la balance commerciale de 15 ou 20 milliards d'euros par mois (pour ce qui concerne la France seule !). Une fois tous ces produits fabriqués chez nous, les importations se réduiront automatiquement d'elles mêmes sans que les pays exportateurs puissent se plaindre pour de nouvelles taxes.\nPosté le 11/04/2014 à 19:28:52\nNon, il suffirait que les 6 plus grands se mettent d'accord pour une vraie politique économique et commerciale pour que ça marche; il faudrait aussi (là je rêve un peu) une europe fédérale\net non l'usine à gaz ubuesque et kafkaienne que nous avons aujourd'hui\nPosté le 11/04/2014 à 19:36:11\n"Mais de faire en sorte de favoriser les produits made in France. Ce que font tous les pays du monde !"\nAh bon? En tout cas, en Europe, la selection se fait tres generalement par la relation qualite / prix, pas par les droits de douane, lesquels n'existent plus depuis belle lurette... ni par des artifices style normes nationales.... Re-introduire unilateralement des droits de douane en France (je ne parle pas des produits chinois), c'est le declin assure pour notre pays...\nEt puis c'est quoi cette posture de ' loser " ? Avons-nous si peu confiance en nous-memes, sommes nous si resignes? Tet dans le sable plutot que de rebondir avec determinatio, et affronter avec succes - comme savent le faire de nombreuses entreprises francaises! - la concurrence mondiale?\nLa France qui perd? ou la France qui gagne? Pas etonnant que notre jeunesse aille de plus en plus prendre l'air ailleurs...\nPosté le 11/04/2014 à 20:00:48\nSujet largement développé hier soir sur la 2 dans l'émission avec MLP.\nPosté le 11/04/2014 à 22:31:42\nben oui, c'est tellement simple que l'on se demande pourquoi cela n'a pas ete fait avant...\neuh juste une question: comment tu finances tout cela????\noption 1 en faisant payer "les riches"? en s'endettant encore un peu plus???\noption 2 en augmentant les impots pour les classe moyennes, corveables et taillables a merci, toi y compris ???\noption 3 ou bien (he he); en diminuant l'appareil d'Etat et notamment option 4 le nombre de fonctionnaires??? et\noption 5 le nombre d'employes dans les organismes publics style EDF ????\noption 6 ou encore les inactifs dans l'Eductaion Nationale???\nAu choix, daniel\nEn arrêtant avec l'Austérité et la Rigueur qui ont prouvé en Grèce, en Espagne, au Portugal... que le remède est pire que le mal !\nPosté le 11/04/2014 à 22:36:03\nC'est trop subjectif pour être fixé tout comme il est difficile de dire à partir de quel salaire on est "riche". Cela dépend aussi du lieu ou tu habites et du rythme de vie : certains sont moins dépensier et d'autres plus économes.\nOn pourrait dire qu'un petit salaire est un salaire inférieur au salaire médian, mais tout dépend s'il est lui-même petit ou pas. Alors tout à fait subjectivement, disons que c'est un salaire qui ne permet pas de faire face aux dépenses de la vie courante sans se priver ni de s'octroyer parfois ce qu'on appelle le superflu.\nPosté le 11/04/2014 à 22:39:37\nMes pôvre gars, demain, tu mets le smic à 2000€/mois, mais tu fais fermer la moitié des PME/PMI, qui existent encore de ce pays...\nForcément, vu la politique économique menée depuis 30 ans par tous les gouvernements...\nPosté le 11/04/2014 à 22:42:10\nPas faux ! Mais en attendant une augmentation des salaires (comme en Allemagne), faut arrêter de "provoquer" les travailleurs pauvres en parlant d'augmenter les minimums sociaux !\nC'est de la "provocation" parce que certains politiciens présentent la chose ainsi, histoire de désigner des "coupables" pour masquer leur incapacité à trouver de vraies solutions, par démagogie ou par idéologie politique... Mais les minimas sociaux sont indispensables pour ceux que les accidents de la vie ont contraint de vivre avec.\nPosté le 11/04/2014 à 22:46:02\nc'est exactement l'idée que j'ai soumise à daniel il y a 2 ou 3 jours à propos des jobs à mi-temps de 18 à 22 heures par semaine. Personne ne m'enlèvera de l'idée qu'il est préférable de travailler et d'avoir une vie sociale plutôt que percevoir le RSA et manger aux restaus du cœur et à l'armée du salut.\nPour n'importe quelle personne qui connait un tant soit peu la situation des chômeurs de longue durée qui n'ont plus aucun droit à l'ARE, il est évident que le travail est la meilleure et la seule thérapie valable fasse à la précarité et la misère sociale\nSur le fond, je suis d'accord avec toi, mieux vaut vivre de son travail que de vivre des aides. Mais encore faut-il que celui qui décide de retravailler ne soit pas, s'il retrouve un emploi, perdant financièrement par rapport à sa situation antérieure...\nPosté le 11/04/2014 à 22:48:38\nDe mieux en mieux, les chomeurs sont des malades... il leur faut une thérapie... STO rétabli par le monsieur...\nPosté le 11/04/2014 à 22:54:53\nExact. Mesures à compléter par l'adoption de taxe à l'import, pour équilibrer notre balance commerciale. Problème : la Commission !\nEt avec l'APT que l'UE est en train de négocier en douce sans que les simples citoyens n'en soient vraiment informé et que le dabat soit porté sur la place publique, ça ne devrait pas s'arranger...\nhttp://blogs.mediapart.fr/blog [...] -aux-etats\nhttp://www.monde-diplomatique. [...] LACH/49803\nhttp://pepscafeleblogue.wordpr [...] notre-ami/\nPosté le 11/04/2014 à 22:57:42\nJe constate que le jardinage a des vertus apaisantes : depuis sa journée consacrée à cette activité Zorglub92 est devenu plus calme et serein. De mon coté je jardine un peu dans les pots et bacs de ma terrasse en remplaçant régulièrement quelques arbustes qui dépérissent après quelques années.\nIl suffit de bien choisir ses plantations...\nPosté le 11/04/2014 à 23:00:37\nlire "Marianne", "comment les USA vont nous bouffer"...........édifiant\nJe l'ai lu également, c'est pourquoi j'ai mis quelques liens sur le sujet plus haut...\nPosté le 11/04/2014 à 23:01:07\n..c'est quoi ça\nPosté le 11/04/2014 à 23:03:53\nOn va une fois de plus se retrouver d'accord... Lequel de nous deux devrait s'en inquiéter ?\nPosté le 11/04/2014 à 23:12:53\n..faut faire payer les riches ..euh ..je m'égare là .....contamination ?\nMessage édité par diego33 le 11/04/2014 à 23:13:41\nPosté le 12/04/2014 à 08:28:59\nNous pourrions être d'accord sur 90% si tu étais un peu plus souvent de bonne foi\ncomme je le disais il y a 2/3 jours, je ne d2sespère pas d'y arriver un jour si tu arrêtes de me parler de Cosette quand j'évoque 2.5 millions d'individus au chômage depuis 2,3, 4 ans qui perçoivent\nl'ASS ou le RSA, qui vivent dans une très grande précarité et sans vie sociale et qui, dans certains cas (pas tous malheureusement) pourraient trouver un job à mi temps bonifié par une prime de 50% de l'ASS.\nPosté le 12/04/2014 à 08:30:39\nAu train où ils s'en vont, il ne va plus en rester....\n84 000 très hauts et hauts revenus se sont exilés depuis 1981, je pense que tu connais à peu près ceux qui sont partis depuis " l'idée lumineuse" des 75% d'imposition au dessus de 1 million d'euros par an\nPosté le 12/04/2014 à 08:40:38\nchapeau bas, tycoon\nPosté le 12/04/2014 à 09:03:30\nOui..Et il y en a même qui prennent l'avion ou la voiture!\nPlus sérieusement j'en connais qui, depuis deux ans, ont pris la décision de s'exiler. Sachant qu'un "exil" peut très bien s'entendre à partir de 6 mois passés à l'étranger..\nDans ce cas vous n'êtes plus imposable en France.\nLes gros contribuables s'y retrouvent très vite!\nMessage édité par JMT64 le 12/04/2014 à 09:03:57\nPosté le 12/04/2014 à 09:37:27\nC'est ce que font la majorité des exilés fiscaux ces dernières années : ils habitent à l'étranger 6 mois et un jour\nPosté le 12/04/2014 à 09:50:16\nBien sûr et tu as bien compris le problème des 2.5 millions de personnes qui ne touchent plus d'ARE, qui ne vivent que d'aides sociales, de charité et qui n'ont plus aucune vie sociale. Pour en voir au quotidien depuis 4 ans : je peux te garantir que je vois des cas d'une infinie tristesse. Et encore, maintenant je me suis endurci mais les premiers temps, il m'arrivait d'avoir les larmes aux yeux et de prétexter un besoin urgent pour aller les essuyer aux WC. Tu n'imagines pas ce que nous voyons passer au fil des semaines...\nTiens un exemple : il y a 2 ans, un monsieur (jacques) est arrivé au PLIE âgé de 53 ans, il avait commencé à travailler dans une petite imprimerie de Seine St Denis lorsqu'il avait 15 ans. L'imprimerie familiale dans laquelle il bossait n'a pas pu faire face à ses créanciers et elle a été mise en liquidation judiciaire. Il était chômeur depuis 3 ans et n'avait pour tout revenu que l'ASS.\nNotre activité essentielle consiste avant tout à "entrainer" et remettre à niveau les chômeurs de longue durée pour passer les petits examens et concours (niveaux du brevet jusqu'en terminale) et depuis 3 ans, l'expérience (nous avons 90% d'élèves d'origine étrangère) nous à amenés à faire, en accord avec les responsables du PLIE, aussi des cours de grammaire et de vocabulaire, de calcul et de géométrie équivalent aux classes de la 8eme à la 6eme en fonction des besoins. Tu n'imagines pas la pauvreté morale et intellectuelle que nous côtoyons avec des gens à la dérive entièrement pris en charge par la commune et le département.\nAlors tu sais, quand un dégénéré sociopathe vient m'expliquer ce que c'est que la pauvreté, la précarité et le désespoir, ça me fait doucement rigoler.\nRespect, tycoon !\nPosté le 12/04/2014 à 09:56:42\nclairement dans la bouche de certains, ce sont des accusations envers les chomeurs d'avoir trop...\nJe repose ma question : QUI ?\nParce que jeter le discrédit, l'anathème et la suspicion sur tout le forum ce n'est pas très sain : je dirais même que c'est nauséabond...\nVaudrait mieux que tu te calmes avant qu'un mec chatouilleux te poursuive en justice pour diffamation.\nPosté le 12/04/2014 à 09:57:16\noui chapeau l'artiste\nPosté le 12/04/2014 à 11:54:09\n..ne pas travailler , c'est être désocialisé , être dans un non-relationnel , qui peut aller jusqu'à la honte , ou au "faire semblant" ; je connais un type de 30 ans , qui s'habille tous les matins , costume , chemise , et cravate , et ..reste chez lui ..Il fait comme ci .\nTycoon fait de l'excellent travail ; travailler c'est être comme les autres ; même les faux-chômeurs qui travaillent , se maintiennent dans une structure humaine et sociale ...\nPosté le 12/04/2014 à 12:03:54\nLe gars que je connais, (41 ans, 10 ans d'inactivité +- voulue), s'est engagé comme volontaire aux "Restos du coeur", 3 jours/semaine...\nCa le déculpabilise de ne pas chercher de boulot (ses mots)\nAh oui, il s'est aussi investi dans la religion (catho), ça lui donne le sentiment d'être meilleur pour son prochain\nPosté le 12/04/2014 à 12:32:25\nmerci diego :-)\nVoilà diego tu viens de parfaitement définir la situation, être chômage plus de 2 ans c'est être exclu de la société et perdre l'essentiel du sens de la vie.\nRetrouver un travail c'est redevenir comme les autres.\nPosté le 12/04/2014 à 12:49:14\ntoi, tu vas te faire tomber dessus par Z, qui va te vomir sa haine\nMessage édité par west44 le 12/04/2014 à 12:49:39\nPosté le 12/04/2014 à 12:55:53\nAutant un forum peut-etre tres superficiel, autant celui-ci est anime par de nombreuses grosses pointures sur le plan humain, qui savent rester discretes et modestes... cad qui ne la "ramenent" pas a tort et a travers, mais qui agissent loin des feux de la rampe dans leur domaine (jusqu'au Cameroun!), mais savent intervenir quand c'est vraiment necessaire...\nA tous ces nombreux "mecs bien" (et a lady S bien sur!), je tire mon chapeau avec grand respect.\nPosté le 12/04/2014 à 13:12:04\nLà c'est sûr qu'il le cherche : il va y avoir droit au "facho", "catho" et "reac" !\nPosté le 12/04/2014 à 14:30:44\nMais je l'attend de pied ferme... et je le ferais condammer pour procédure abusive, et même à payer les frais de justice.\nD'accord ma poule mais QUI est-il ce facho qui crache sur les pauvres ?\nPosté le 12/04/2014 à 14:31:25\nMis à part les insultes d'hypocrite façon vieux retraités aigris, il serait soit disant courtois le vieux !!\nTiens c'est marrant : tu n'es pas cité pourquoi tu le prends pour toi ?\nPosté le 12/04/2014 à 14:38:43\nIl ne trompe personne en reprenant hypocritement les insultes que d'autres me jettent pas paquets et repris par la meute de hyéne...\nComment ça "il ne trompe personne" ?\nIl ne te parle pas, il ne te cite même pas et je n'ai vu aucune hyène sur le forum...\nexplique moi, explique nous stp pourquoi tu le prends pour toi camarade\nPosté le 12/04/2014 à 14:53:26\nMoi, j'ai téléchargé un logiciel anti zorgl...\nPosté le 12/04/2014 à 14:55:00\ntu peux me filer le lien ?\nPosté le 12/04/2014 à 14:59:26\nIl n'est de pire aveugle et sourd, celui qui ne veut ni voir ni entendre...\nhypocrite lui aussi, jouant les naifs et innocent...\nMoi non plus, je ne cite personne !!\npour être encore de mauvaise humeur, toi, tu n'as pas dû faire caca, ce matin...\nPosté le 12/04/2014 à 15:09:49\nc'est vraiment chi.. t d'être constipé...\nça arrive souvent à notre pote zorglub à nous qu'on a.... faut qu'il prenne un petit cachet pour le transit\nPosté le 12/04/2014 à 15:10:04