30 meilleurs conseils pour ceux qui souhaitent commencer à se tirer sur la barre horizontale! - Conseils utiles - 2020\nLe programme d'entraînement des tractions sur la barre horizontale\nBonjour chers lecteurs et lecteurs! Les étudiants intéressants, intelligents et curieux qui veulent devenir meilleurs et apprendre quelque chose de nouveau et de bon m'écrivent souvent.\nBoy Kolya a 12 ans et veut devenir plus fort.\nIl écrit qu'il est plutôt faible maintenant, alors il veut étudier seul dans la cour - un terrain de sport y est aménagé. Kolya doit apprendre à se relever, sans savoir comment.\nSurtout pour Kolya et tous les garçons qui ne savent pas comment, mais veulent apprendre à se tirer d'affaire, j'ai écrit un article général sur le sujet.\nJ'espère que vous trouverez ici beaucoup de choses nouvelles et vraiment utiles, que vous pourrez ensuite mettre en pratique. Grandir, beau et fort! Je serai heureux de vos goûts et reposes!\nIntroduction ou pourquoi est-ce même nécessaire?\nComment apprendre à tirer? - Une question que se posent tous les nouveaux venus dans le sport. Tirer vers le haut est un exercice très utile, compte tenu de toutes les variations de cet exercice, il est clair à quel point un large éventail de muscles est impliqué dans les tractions. Si vous voulez devenir fort, ou amener votre corps dans un ordre d'arrache-pied, vous êtes simplement nécessaire!\nLa formation comportera trois étapes:\nPréparation aux tractions\nTravailler sur la barre transversale\nToutes les étapes consistent en exercices de plomb. Leur complexité augmente progressivement.\nPour rattraper la barre transversale, vous devez vous y accrocher en toute confiance. Pour cela, vous devez travailler votre avant-bras et votre prise en main. Cela peut être fait en utilisant l’extenseur manuel, des pompes ou en soulevant des objets d’une forme inhabituelle et inconfortable.\nCe qui suit sont des tractions. Nous ne nous intéresserons pas davantage aux pompes d’amplitude complète du sol, mais simplement à une prise de position. Mais en position debout, changez la position de vos mains, puis une poignée large, puis une poignée étroite, levez la main et tenez la seconde (jusqu’à 4 secondes), essayez de vous sauter dessus, alors qu’elles devraient se plier un peu.\nEn outre, changez le type de position dans la mise au point, mangez sur les poings, les doigts (je ne conseillerai pas à l'extérieur, car cela causera de la douleur), faites en sorte que le pouce plié soit en position verticale et accompagnez tout cela d'un changement de la position des mains . Aussi, si vous le pouvez - augmentez ces positions.\nLever des objets de forme inconfortable est un bon moyen d’augmenter la force. Vous pouvez élever tout ce que vous voulez, ici les restrictions s'appliquent uniquement à votre imagination. Cela peut être: un sac, une pierre, une chaise, une bouteille d'eau ... L'important est que ces objets ne disposent pas de dispositifs pour les soulever, et même s'ils en ont, vous n'avez pas à les utiliser.\nSi vous pouvez passer suffisamment de temps sur la barre transversale, n'hésitez pas à passer à cette étape. La mise en œuvre de cette étape conduira à la remontée attendue depuis longtemps. Comme vous le comprenez, les exercices de cette étape seront effectués sur la barre transversale.\nPremier exercice - «Réarrangement des mains»: accrochez le guide et réorganisez les bras, déplacez-vous de gauche à droite et inversement.\nDeuxième exercices - "Permutation de saisie": accrochez-vous sur la barre et changez alternativement l'adhérence de normale à inférieure (adhérence pour le biceps) et inversement.\nTroisième exercice - “Sauter avec des tractions”: Sautez dans le perkladiny et remontez. Réduisez constamment la force du saut et augmentez la charge sur les mains.\nExercice quatre - “Pullups with”: Vous avez besoin d'un ami qui, en vous relevant, vous aidera. Cela ressemble à ceci: vous tenez la barre et commencez à vous relever, votre ami tient vos jambes et vous aide modérément. L’aide n’a pas besoin d’être forte, sinon l’exercice perdra de son efficacité.\nExercice cinq - «Vis»: vous devez vous rendre au sommet et vous attarder aussi longtemps que possible.\nExercice six - «Vis avec abaissement»: Tenez-vous au point le plus haut et le plus bas des tractions, appliquez toutes les forces nécessaires pour faire le plus lentement possible.\nL'essentiel est la dynamique!\nAprès une période d'exécution des deux étapes précédentes, vous pouvez vous rattraper. Votre premier essai sera loin d’être idéal sur le plan technique, mais c’est normal. L'essentiel est alors de corriger, de tirer correctement dans vos intérêts.\nP.S. Comme vous pouvez le constater, il n’existe aucune information sur le nombre de répétitions, les approches et les délais. Parce que le niveau de formation est très différent. Quelqu'un partira de la première étape, quelqu'un de la seconde. Je vous conseille de prendre un morceau de papier et un stylo, d'évaluer votre niveau, d'essayer des exercices et de vous faire un programme d'entraînement. Je vous souhaite d'atteindre vos objectifs!\nCe n’est un secret pour personne que beaucoup de gars rêvent d’apprendre à se tenir sur la barre horizontale, car, à l’aide de tractions, vous pouvez non seulement démontrer votre force et votre endurance, mais aussi bien pomper votre corps.\nIl existe de nombreux types de tractions que vous pouvez maîtriser, mais que se passe-t-il si vous ne savez pas du tout comment tirer, par où commencer?\nLe fait est qu’à notre époque, nous sommes entourés de nombreux facteurs négatifs du point de vue d’un mode de vie sain, tels que: les voitures (nous utilisons souvent la voiture comme principal moyen de transport), les ascenseurs dans les maisons, les mauvaises habitudes, la passion excessive pour les ordinateurs, le travail quotidien en position assise - Tout cela nuit à notre santé et à nos performances physiques.\nQue faire dans cette situation? Comment prendre la volonté dans un poing et apprendre à se tirer sur la barre horizontale? Voyons les choses en face, apprendre à apprendre n'est pas si difficile, et presque tout le monde peut le faire, l'essentiel en la matière: la motivation. Si vous êtes sérieux, vous pourrez sûrement vous rattraper bientôt!\nSi vous avez suffisamment de motivation, vous devez commencer par développer votre force. Dans cet article, nous vous expliquerons en détail quoi et comment le faire.\nFaçons d'apprendre un débutant à tirer sur la barre horizontale\nNous avons décidé de scinder notre programme en deux programmes. Le premier programme est conçu pour ceux qui ne savent pas comment se relever, c'est-à-dire ne peut pas tirer même une fois. Le deuxième programme est conçu pour ceux qui peuvent se relever au moins une fois ou deux, mais qui souhaitent vraiment apprendre à se relever plus d’une fois.\nPour commencer, vous devriez avoir un journal sportif dans lequel vous rédigerez votre plan d’entraînement ainsi que vos réalisations.\nLe plan de formation est conçu pour environ 4 à 5 leçons par semaine, c.-à-d. il serait conseillé dans votre agenda de définir un plan sur 4 à 5 jours.\nAssurez-vous d'étirer vos mains, vos épaules, votre cou et votre dos. De plus, n'oubliez pas de vous échauffer les jambes. Un échauffement complet vous avertira non seulement d'une éventuelle blessure, mais donnera également à vos muscles le tonus nécessaire.\nNous passons donc directement à la formation. Vous aurez besoin de: 1). Barre horizontale + marchepied assez élevé. Ceci est très important, car pendant la formation, vous aurez certainement besoin de placer votre menton à la barre horizontale.\nNous commençons Montez sur les marches et saisissez la barre horizontale avec votre prise habituelle (doigts vers l'avant). Les bras doivent être pliés à un angle de 90 degrés, c’est-à-dire vous devez fixer la position de traction supérieure. Puis commencez à descendre lentement jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.\nPuis faites une pause et recommencez 5 à 7 fois. Cet exercice s’appelle "tractions négatives", c’est-à-dire en fait, vous ne vous levez pas, mais vous descendez doucement, en vous tenant à la barre horizontale. De nombreux formateurs considèrent cet exercice comme l'un des plus efficaces pour l'entraînement des tractions!\nVous aurez besoin d'un partenaire pour effectuer le deuxième exercice. En tant que partenaire, ami, frère, père ou, par exemple, entraîneur au gymnase, c'est parfait.\nL’essentiel de l’exercice est que votre partenaire vous aide à vous relever en vous soulevant légèrement, et vous, à son tour, vous efforcez de plier les bras. Cet exercice doit être fait "à l’échec", c’est-à-dire jusqu'à ce que vous puissiez plier les bras du tout. Après cela, reposez-vous et faites quelques répétitions supplémentaires.\nLe troisième exercice. Tenez fermement la barre horizontale avec votre prise habituelle, balancez légèrement et essayez de vous relever avec des secousses et des balançoires. S'il n'était pas possible de serrer jusqu'au bout, mais que vos bras soient au moins légèrement, mais pliés, cela signifie que vous allez dans la bonne direction.\nEn passant, nous recommandons de combiner des tractions et des tractions. Si les tractions sont difficiles pour vous, essayez d’abord de faire des tractions sur vos genoux. Mais nous parlerons davantage de pompes dans l'un de nos prochains articles.\nExercices pour ceux qui peuvent déjà se lever 1-2 fois\nSi vous pouvez vous relever au moins une fois, vous devez avant tout travailler au développement de l'endurance de la force. Le principe de base du développement de l'endurance de puissance est une augmentation progressive du nombre de répétitions dans une approche. En d'autres termes, une augmentation progressive du nombre de tractions.\nAvez-vous déjà joué à une «échelle» sur une barre horizontale avec vos amis? Sinon, nous parlerons de ce jeu, qui aide parfaitement à développer l'endurance.\nL'essence du jeu est que les gens commencent à se relayer à tour de rôle. Par exemple, 3 personnes jouent. A accepté de jouer jusqu'à trois. Puis on enlève qui commence en premier. Le premier approche de la barre horizontale - lève une fois, part. Puis la deuxième personne se lève, se lève une fois - quitte, puis la troisième. Lorsque le cercle est terminé, le premier approche de la barre horizontale et est déjà tiré deux fois. Ensuite, tout derrière lui est tiré 2 fois et ainsi de suite jusqu'à 3 fois.\nSi vous ne pouvez toujours pas jouer à l’échelle avec quelques tractions, jouez-la de cette façon: la première fois, vous vous tirez complètement. Puis complètement, et la deuxième fois avec un saut. Puis complètement, et les deuxième et troisième fois avec un saut. Ainsi, par exemple, jouez jusqu’à 7. Il est recommandé de ne pas sauter «de toutes vos forces», mais de faire le travail de renforcement principal avec vos mains.\nEn passant, si vous sentez que vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste (manque de motivation, de paresse, de manque de force, vous ne savez pas comment le faire, etc.), nous vous recommandons de vous inscrire à notre club de fitness convivial WeGym. Avec nous et sous la supervision de professionnels, votre performance sportive augmentera plusieurs fois! Nous vous recommandons également de rejoindre notre groupe VKontakte. Vous y trouverez de nombreuses informations utiles: des cours magistraux dispensés par des formateurs célèbres, des conseils d'experts et bien plus encore! Entrez!\nQuels exercices peuvent être effectués sur la barre transversale\nLa barre transversale offre un large champ d’imagination sportive. Ici, vous pouvez effectuer un grand nombre d'exercices qui développent différents groupes musculaires.\nPopulaire parmi les athlètes de différentes catégories, en particulier parmi les artistes martiaux qui préfèrent le développement de l'endurance, de la dextérité et la force, appréciez l'exercice "ours".\nLa technique d'exécution est la suivante: besoin d'accepter l'ip - tenez-vous devant la barre horizontale, les bras le long du corps, les jambes écartées. À un rythme rapide, nous nous accroupissons, prenons l'accent avec un saut en position couchée et pressons une fois. Nous retournons aussi dynamiquement à la position accroupie par un saut, faisons à nouveau un saut et revenons à ip, relevons-nous, sautons au sol. Exercice.\nCor - une série d'exercices pour le développement de la masse, de la force et de l'endurance, entraînant différents groupes musculaires.\nLa technique d'exécution "noyau" besoin d'accepter l'ip - les bras baissés, les jambes écartées de la largeur des épaules. Nous sautons à la barre horizontale, nous nous levons, levons les jambes droites perpendiculairement au corps, nous abaissons, levons encore les jambes, mais déjà pliés aux genoux à angle droit. Ensuite, nous abaissons à nouveau nos jambes et nous levons à nouveau, déjà levées, pour toucher la barre avec des chaussettes. Nous sautons au sol et répétons l'exercice au moins cinq fois.\nMais parmi toutes les techniques existantes avec une barre horizontale, la plus populaire est le programme d’entraînement au pull-up, qui, avec la persistance voulue, aidera à développer la force et l’endurance.\nIl vaut mieux un peu plus insister sur la question de la mise en œuvre compétente des tractions sur la barre horizontale, car le résultat final dépend en grande partie de la qualité.\nPourquoi ça ne marche pas: la bonne technique de pull-up\nLes adolescents apprennent à se présenter à l'école pendant les cours d'éducation physique.\nTout le monde ne sera pas capable de se relever la première fois, car il y a beaucoup de raisons physiologiques, mais après avoir appris la bonne technique, puis appliqué dans la pratique: tout ira bien!\nConnaissance de base des techniques de pull-up\nLa technique de traction sur la barre horizontale implique le développement par le sportif de compétences élémentaires.\n♦ C'est impossible faites l'exercice dans des secousses aiguës - cela peut entraîner des blessures aux vertèbres cervicales ou le développement d'une hernie des disques intervertébraux.\n♦ Pas besoin se tortillant en soulevant, il est nécessaire de maintenir le corps dans une position strictement verticale (bon, si seulement avec une légère déviation dans le dos).\n♦ Beaucoup Les athlètes novices ne savent pas respirer lorsqu’on tire la barre horizontale. En attendant, c'est un moment important.\nSi vous n’apprenez pas à respirer correctement lors de l’exercice, cela ralentira la progression du sport.\nLes règles sont simples: nous expirons brusquement au sommet, puis prenons une profonde inspiration en descendant. Et en aucun cas, ne retenez pas votre souffle - vous perdez donc rapidement force et énergie.\nApprenez à effectuer un exercice sur une barre horizontale pour les débutants: par exemple, essayez de maîtriser un seul pull-up.\nTirez-vous une fois, décollez, reposez-vous, serrez la main, puis répétez la répétition. Après avoir maîtrisé une répétition unique, passez à plusieurs tractions.\nAu début, il vous sera difficile de vous dégager, utilisez donc un élastique. Attachez-le sur la barre transversale et prenez-le avec vos pieds pour qu'il soit plus facile de partir du point le plus bas.\nAprès vingt à vingt-cinq jours, procédez à la levée / descente complète habituelle. Dans le même temps, n'oubliez pas de mettre des gants pour remonter la barre horizontale. Grâce à eux, vous éviterez l'apparition de cors sur les paumes. En outre, la sueur est absorbée par les gants et ne permettra pas à vos mains de glisser de la barre transversale.\nLa barre horizontale comporte toute une gamme d’exercices, mais avant de passer à la maîtrise, amenez le score au moins dix fois à la performance de votre barre horizontale. Pour augmenter le nombre de fois, il est souhaitable d'utiliser des poids. Un gilet spécial est vendu dans les magasins. Il existe également une option économique: remplissez le sac à dos avec des bouteilles d'eau en plastique ou des objets volumineux sans angles vifs - entraînez-vous!\nLes poids peuvent être augmentés avec le temps, mais ne vous laissez pas emporter, consacrez un jour ou deux au repos. C’est une grave erreur que plus vous vous entraînez, plus vous devenez fort - un non-sens! Le corps devient plus fort au repos!\nVoyons comment augmenter le nombre de tractions sur la barre horizontale, que faut-il faire pour cela?\nIl faut noter tout de suite que vous ne pouvez pas vous attendre à un effet immédiat lorsque vous faites des exercices, tout se fera progressivement par un entraînement méthodique et persistant. L'essentiel est de ne pas désespérer et de continuer à travailler.\nAlors, en faisant des tractions sur la barre horizontale, quels muscles travaillent? Avec toutes les preuves, on peut soutenir que durant cet exercice, le développement est principalement obtenu par les muscles à partir de la taille: dos, poitrine, avant-bras, biceps et muscles abdominaux.\nCependant, le concept d'un exercice sur la barre horizontale pour tous les groupes musculaires inclut même le développement des muscles des jambes - principalement du bassin jusqu'aux genoux - rappelons le soulèvement notoire par un coup ou des mouvements de corps oscillants. Ainsi, les muscles des jambes sont également impliqués.\nParallèlement à cela, vous pouvez effectuer des exercices pour la presse sur la barre horizontale, la plus simple étant suspendue à la barre horizontale, les genoux remontant à la poitrine.\nLes exercices sur la barre horizontale pour les muscles pectoraux comprennent les tractions habituelles sans secousses, avec la même vitesse de soulèvement-abaissement. Les combinaisons de prise étroite, moyenne et large sont combinées, l'utilisation de poids est autorisée.\nDans les exercices sur la barre horizontale pour la colonne vertébrale, différents types de techniques sont inclus, la plus simple étant la suspension ordinaire sur la barre transversale.\nLa même vue ordinaire ouvre une série d'exercices appelés exercices sur la barre horizontale pour la croissance - plus vous accrocherz longtemps, plus la colonne vertébrale est étirée et avec elle tout le corps. En plus, il est possible de jouer avec des poids, mais l’essentiel est que sans fanatisme, il faut tout observer!\nQuels sont les réglages du bras sur la barre horizontale\nEn pratique, ces types de tractions sur la barre horizontale sont connus comme:\nétroit droit - les mains sont situées sur la barre transversale au niveau des épaules, paumes de l'athlète,\ndroite au milieu - les pinceaux sont placés sur la barre transversale plus large que le niveau des épaules de 5 à 10 cm, ainsi que les paumes de l'athlète,\nbras larges et tendus sur la barre, aussi larges que possible avec une prise habituelle,\navec le revers étroit, moyen et large, tout est exactement pareil, seules les mains sont placées paumes vers l’athlète.\nIl existe de nombreuses options pour les tractions, grâce auxquelles les muscles sont chargés de différentes manières. Disons que le système de traction sur la barre horizontale est le suivant:\navec une adhérence directe moyenne, ils tonifient les muscles de la colonne vertébrale, les biceps et les épaules,\nles biceps et les grands dorsaux sont alourdis avec une adhérence inversée moyenne,\nlarge prise sur la poitrine - trapèze, appariés muscles latissimus arrondis et supérieurs,\navec une adhérence neutre le long de la barre transversale, ils activent les muscles brachial et denté, et le même fond du plus large,\navec des tractions partielles avec une adhérence moyenne en sens inverse, l’accent est mis sur le développement des modèles à deux têtes.\nPoignée arrière étroite avec amplitude incomplète, ainsi que les biceps des bras\nPour améliorer la biomécanique des mouvements, il est recommandé d'utiliser des bandes élastiques pour tirer sur la barre horizontale. Les gommes facilitent l'exercice en jouant le rôle d'amortisseur, une sorte de facilitateur de son propre poids étant tiré vers le haut.\nDans certains cas, un assistant aide une personne à se relever, en le soutenant et en le poussant légèrement lors du levage, et avec un élastique, cet assistant ne sera plus nécessaire.\nUne large prise est utilisée pour effectuer des exercices pour le dos sur la barre horizontale, ainsi que pour les «ailes». La prise moyenne répartit uniformément la charge entre les muscles spinaux et les muscles manuels. Une poignée étroite lui soulève les mains. Plus la poignée est étroite, plus la charge est élevée.\nEn général, pour chaque athlète, un schéma de soulèvement individuel est développé sur la barre horizontale, grâce à quoi le nombre de soulèvements augmente littéralement de zéro à plusieurs dizaines de fois par mois d'entraînement.\n♦ Il existe une méthode dite de «progression inversée»: lorsque plusieurs approches sont effectuées par jour, mais à chaque approche, le nombre de tractions décroissantes diminue d'une unité. De plus, le lendemain, l'approche initiale augmente au contraire d'une unité. Et ainsi six jours avec le septième jour - déchargement.\n♦ Il existe une méthode de progression directe: le premier jour - un nombre de pull-ups à chaque approche, le deuxième jour - un autre pull-up. Et si six jours avec la fin de la semaine pour se reposer.\nAu fil du temps, la charge devrait augmenter, et pas seulement en augmentant le nombre d'approches et de tractions. Afin de ne pas se perdre et de ne rien confondre, il faut établir un tableau spécial des tractions sur la barre horizontale pour le sportif, qui affiche un programme de tâches pour les jours de la semaine et un plan de maîtrise du programme.\nÀ propos, tirer sur la barre horizontale - est-ce bon ou mauvais, ou est-ce exclusivement bon? Lors de la mise en œuvre et du suivi de toutes les recommandations - seul avantage.\nCela renforce la masse musculaire, améliore la posture, prévient le développement de nombreuses maladies. Ignorer les mesures de sécurité, accélérer l’entraînement et suivre des cours sans pause de repos affectera le corps de la manière la plus négative qui soit.\nCroyez en vous et osez, ne vous arrêtez pas là. Assurez-vous de vous abonner aux mises à jour du blog et d'envoyer des informations sur les réseaux sociaux.\nLa barre transversale est pleine de secrets, sachant que vous pouvez vous obtenir rapidement en parfait état.\nSi vous voulez accumuler de la masse, vous devez alors vous élever lentement et descendre rapidement.\nS'il faut renforcer les muscles, augmenter la puissance et l'endurance, au contraire, il faut monter et descendre rapidement.\nPour un bon étirement et de la flexibilité, vous devez effectuer rapidement la montée et la descente, et dans les intervalles entre les approches, donnez-vous environ 10 secondes d'affaissement.\nIl existe plusieurs types de tractions, examinons-les.\nPrise directe. Les mains sont dirigées vers la barre transversale.\nÉtroits - les bras sont situés au niveau des épaules.\nMoyen - mains au niveau de dix sentiments plus larges que les épaules.\nLarge - contrairement aux deux premiers, cela implique une large disposition des mains à une distance maximale les unes des autres.\nPrise inversée. Les mains sont envoyées avec les paumes sur la barre horizontale. À l'instar de la prise directe, l'inverse est divisé en trois sous-espèces:\nComment apprendre à rattraper un débutant?\nSi vous ne pouvez pas vous rattraper, il y a plusieurs options. L'utilisation de l'un d'eux est beaucoup plus facile à apprendre à tirer sur la barre horizontale.\nVous pouvez utiliser un tabouret. En y adhérant, il est plus facile de se rattraper sur la barre horizontale. Au sommet, vous devez essayer de rester dans une position tendue pendant trois secondes, en augmentant progressivement ce chiffre à sept secondes, et de sauter au sol. Il est nécessaire de répéter cette opération encore 5-7 fois.\nIl existe une autre méthode - l'assurance avec du caoutchouc. En vous attachant à une ceinture munie d'un large élastique de sport et en la suspendant bien haut sur la barre horizontale, il est plus facile de revenir au point le plus élevé de remontée. Une semaine plus tard, il sera possible de travailler sur la barre horizontale sans assurance.\nLes débutants effectuent des tractions avec des secousses. Cela facilite grandement la tâche au premier stade, mais au bout de cinq à sept jours, vous devez refuser cette aide et suivre la formation conformément à toutes les règles.\nUn mois est généralement donné pour la formation. Vous pouvez utiliser le tableau suivant.\nLe programme de tractions sur la barre horizontale sous forme de tableau\nN ° d'approche / semaine 1 2 3 4\nComme on peut le voir sur la table, la charge doit être augmentée progressivement, avec précaution, afin de ne pas entraîner de blessures ni de surmenage. Après le premier mois d’entraînement, vous devez augmenter la charge de 2 à 3 fois.\nAvant de commencer à vous entraîner sur la barre horizontale, vous devez apprendre les règles suivantes qui vous aideront à éviter les blessures et à obtenir d’excellents résultats.\nAvant de vous entraîner, vous avez besoin d’un peu d’entraînement. 5 à 10 minutes de cardio suffiront amplement. Il peut s'agir non seulement de courir, de sauter ou de sauter à la corde, mais également d'une marche rapide, d'un vélo ou de tout autre objet susceptible de réchauffer le corps et de le préparer à une charge puissante.\nAfin d'augmenter votre poids, vous devez repenser votre régime alimentaire, il devrait consister davantage en protéines. Il devrait y avoir un minimum de bonbon. Il est nécessaire d'augmenter légèrement le nombre de calories consommées afin d'éviter tout assèchement de la masse musculaire.\nChaque séance d'entraînement doit se terminer par un petit étirement, ce qui aide les muscles à récupérer plus rapidement après une charge, ce qui vous permet également de prendre du poids plus rapidement.\nLes règles sont connues, nous allons maintenant commencer à étudier des programmes sportifs sérieux et professionnels.\nLe diagramme de traction sur la barre horizontale\nÀ ce jour, le plus populaire est le système des 50 tractions sur la barre horizontale. Pour savoir quelle étape du programme commencer, vous devez passer un test déterminant le niveau d'entraînement sportif, grâce auquel vous pourrez choisir le mode le plus approprié.\nLe test est le suivant: nous nous grimpons sur la barre autant de fois que possible en effectuant les exercices de manière qualitative (sans lire ni secouer). Si le nombre maximum de tractions est 7, le programme 7-8 vous convient (nous en reparlerons un peu plus tard).\nCe programme implique plus de détente que les suivants: il s’agit de la première étape à partir de laquelle vous devez viser l’excellence. Il est important ici de ne pas gaspiller l’approvisionnement en énergie et la réserve de volonté pour atteindre le but recherché.\nLe repos entre les séries devrait durer au moins deux et pas plus de dix minutes. Vous devez manger cinq fois par jour, la seule façon de travailler le corps avec la bonne qualité. Après avoir compris que ce cycle de formation est facile, nous élevons la barre des réalisations et passons au cycle suivant, du 9 au 11 novembre et ainsi de suite.\nLa table de traction sur la barre horizontale\nLe programme est conçu pour dix cycles, de zéro à la perfection.\nJour 1 approche. 2 approche. 3 approches. 4 approche. 5 approche.\n1 4 fois 7 fois 6 fois 6 fois 9 fois\n2 5 fois 9 fois 7 fois 7 fois 9 fois\n3 6 fois 10 fois 8 fois 8 fois 9 fois\n4 6 fois 11 fois 8 fois 8 fois 11 fois\n5 7 fois 12 fois 10 fois 10 fois 11 fois\n6 8 fois 14 fois 11 fois 11 fois 13 fois\nUn tel programme vous permettra d'obtenir de très bons résultats. La chose principale est de ne pas être paresseux et entrez le programme.\nIl est important non seulement d’adhérer clairement au programme, mais également de choisir la bonne nutrition pour gagner du muscle.\nLa barre horizontale est considérée à juste titre comme l'équipement sportif le plus efficace et le plus polyvalent. Nous avons pu nous en assurer en étudiant différentes techniques et programmes sportifs. Nous vous souhaitons bonne chance dans ce voyage et patience!\nDe par ma propre expérience, je vous dirai que je ne pouvais pas me débrouiller à l’école alors que c’était plutôt léger et mince… La question a été tranchée en achetant une barre horizontale pour la maison. lui-même n'a pas remarqué à quel point il pouvait facilement faire 10 à 15 fois ... Ici, il ne faut pas être paresseux, mais progressivement et systématiquement avancer vers l'objectif, rien ne se passera tout de suite, mais après un mois d'un autre entraînement quotidien, vous pouvez déjà sentir le résultat réel ...\nPour laquelle je respecte la barre horizontale, ce n’est pas seulement pour le fait que vous pouvez pomper parfaitement vos mains et vos abdominaux, mais aussi pour étirer votre colonne vertébrale! C'est important! L’essentiel est donc de ne pas sauter brusquement au sol, mais de s’abaisser progressivement. En plus de la colonne vertébrale, d'autres muscles sont étirés, lesquels travaillent généralement pour se contracter et se contracter.\nCopyright 2020 \_ Magazine Internet comment tout faire \_ Le programme d'entraînement des tractions sur la barre horizontale


Gingembre des maux de gorge - recettes folkloriques - Adénoïdes October\nAu cours d'un mal de gorge, le patient a enflammé une palatine ou d'autres amygdales, ce qui entraîne rougeur, gonflement et gonflement de la membrane muqueuse. En cas d'angine de poitrine, la gorge est presque toujours douloureuse à la déglutition et, parfois, au repos, la température augmente, le patient ne se sent pas bien, fatigué, fatigué. Le traitement de l'amygdalite aiguë consiste à prendre l'une ou l'autre forme d'antibiotique. Les médicaments pharmaceutiques peuvent être complétés avec succès par des médicaments naturels: par exemple, le gingembre en cas d'angine de poitrine, en tant qu'antiseptique puissant, sera bénéfique pour le patient et aidera à récupérer plus rapidement. Assurez-vous de vérifier les médicaments pour l'amygdalite.\nComment le gingembre dans l'angine\nLe gingembre est une épice préférée. Mais ce produit non seulement diversifie les plaisirs culinaires, mais devient également un véritable remède contre diverses maladies. Auparavant, la plante, en plus d’être utilisée à des fins thérapeutiques, était utilisée pour conserver les produits et empêcher leur détérioration à l’avance. Les propriétés de la plante ne sont pas oubliées à notre époque: les rhizomes de gingembre aident:\ndésinfecter la gorge;\nréduire le nombre de microbes dans tout le corps;\nprévenir la progression rapide de la maladie;\navoir un effet réchauffant, diaphorétique;\nréduire la température corporelle en cas de transpiration accrue; Plus sur la façon de faire baisser la température dans l'angine\nfournir des effets immunomodulateurs.\nToutes les propriétés susmentionnées de la plante en raison de la présence de précieuses composantes biologiquement actives, d’huiles essentielles, de substances volatiles, de vitamines, de sels minéraux et d’acides aminés. Les boissons et autres remèdes au gingembre sont excellents pour le traitement des angines aiguës, ainsi que des pharyngites, grippes, rhumes et autres maladies infectieuses. Pour prévenir de nouveaux épisodes de maux de gorge, il est recommandé de prendre des fonds sur la base de la plante pendant 2-3 semaines supplémentaires après le rétablissement, afin de renforcer le système immunitaire.\nContre-indications pour prendre du gingembre\nUn certain nombre de restrictions sont nécessaires pour se conformer au traitement du gingembre. Ainsi, les personnes ayant des muqueuses sensibles de la gorge et du nasopharynx doivent réduire de moitié la concentration en matières premières. De plus, vous ne devriez pas boire de gingembre juste avant de vous coucher, car cela aurait un effet tonique sur le système nerveux. À des températures très élevées, il est également préférable de refuser un traitement au gingembre: en raison de l'effet de réchauffement, la personne peut se sentir encore plus mal immédiatement après avoir pris le remède.\nIl existe des contre-indications spécifiques au traitement du gingembre:\ngastrite en aggravation;\nl'intolérance, les allergies;\nAutre mise en garde: en cas d'amygdalite aiguë, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments au gingembre trop chaud, car ils irriteront fortement la gorge et peuvent provoquer une brûlure de la muqueuse déjà endommagée et enflammée. Mais si les infections froides ou virales sont traitées, les thés et les tisanes peuvent être réchauffés pour réchauffer les maux de gorge.\nLe traitement au gingembre doit commencer dès les premiers signes d’un mal de gorge. Pour ce faire, vous pouvez choisir la ou les méthodes les plus appropriées. La médecine traditionnelle offre de nombreuses options pour inclure le gingembre dans le traitement de l'amygdalite aiguë et de toutes les infections de l'oropharynx:\nRâpez une tranche de 2 pouces de la racine. Verser la masse avec un verre d'eau bouillante, cuire au bain-marie pendant 15 minutes. Refroidissez ensuite l’outil dans un état où, lorsqu’il est consommé, vous obtenez une chaleur agréable, buvez-le par petites gorgées de sorte que la boisson pénètre non seulement dans le corps, mais atteigne aussi les coins les plus éloignés des amygdales. Le traitement est effectué deux fois par jour.\nAméliorer l'effet du traitement et rendre la boisson au gingembre plus agréable au goût aidera le miel. S'il n'y a pas d'allergie à ce produit et que la muqueuse pharyngée est très sensible, une cuillerée de miel est ajoutée à la boisson préparée selon la recette ci-dessus. Vous pouvez être traité de cette façon 2-3 fois par jour.\nAvec l'aide de gingembre, vous pouvez également vous gargariser lors d'un mal de gorge. À cette fin, n'importe laquelle de ses formes conviendra - une racine râpée, une poudre sèche provenant d'un sac. Une demi-cuillère à café de gingembre brassée avec de l'eau bouillante, insistez jusqu'à ce que l'outil soit un peu chaud. Gargariser la perfusion 4 fois par jour pendant 30 secondes. Après la procédure, il est recommandé de rincer une infusion de sauge ou de camomille aux propriétés astringentes ou sédatives.\nLorsque l'amygdalite purulente dans la solution ci-dessus pour se gargariser, ajoutez une cuillère à thé de teinture de propolis. La colle d'abeille va bien avec le gingembre et les deux composants travaillent en tandem, améliorant ainsi l'efficacité des uns et des autres.\nAu stade initial d'un mal de gorge, une boisson spéciale à base de gingembre aidera à enrayer l'inflammation en développement. Dans 750 ml d'eau bouillante, mettez une cuillère à café de poudre de racine, mélangez le liquide. Laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite 3 cuillères de miel, une pincée de poivre noir, 3 cuillères de jus de citron. Boire ce cocktail doit être divisé en 3 doses, chaque jour jusqu'à la guérison (généralement 2 à 4 jours).\nIl y a une autre façon de traiter l'angine sous n'importe quelle forme. Dans une petite tasse, mettez une cuillère à café de poudre de gingembre et une cuillère à soupe de miel. Préparez séparément de l’eau tiède (100-200 ml). Ensuite, mangez un mélange de poudre avec du miel, arrosé avec de l'eau. Répétez le matin, le soir jusqu'à ce que les symptômes d'un mal de gorge disparaissent.\nLe thé des maux de gorge et de toutes les maladies du froid est préparé selon cette recette. Une cuillerée de racine râpée, un tiers de cuillère de thé noir, 2 clous de girofle, une pomme et une rondelle de citron, une cuillère à café de miel sont brassés avec 300 ml d’eau bouillante, puisés dans un thermos pendant une demi-heure. Buvez deux fois par jour au complet.\nSi vous achetez dans une pharmacie une huile essentielle de gingembre, vous pouvez effectuer une inhalation très efficace des maux de gorge. Pour ce faire, 3 à 5 gouttes d'huile goutte à goutte dans la vaisselle avec de l'eau bouillante (500 ml), respirez à la vapeur pendant 5 minutes, recouvertes d'une serviette. Dans le cas où l'huile ne pourrait pas être obtenue, une décoction de racine de gingembre (une cuillerée de matière première râpée pour un demi-litre d'eau, cuire pendant 5 minutes) convient pour l'inhalation.\nDans les amygdalites chroniques, la médecine traditionnelle recommande souvent de faire des paquets de vodka sur le cou et la poitrine. Vous pouvez ajouter un peu d'huile de gingembre au liquide de compression: l'effet absorbant, réchauffant et désinfectant sera encore plus fort. Apprenez plus de remèdes populaires pour traiter les maux de gorge.\nSi vous suivez les règles d'utilisation de la plante, ne négligez pas les contre-indications et les restrictions, le traitement n'apportera que des avantages. Mais en l'absence d'amélioration de l'état d'une personne, vous devez immédiatement consulter un médecin: il est possible que des médicaments plus puissants, y compris des antibiotiques, soient nécessaires.\nLe gingembre est une racine vigoureuse. Elena Malysheva parlera des propriétés bénéfiques de cette plante.\nMaux de gorge - une maladie infectieuse, accompagnée d'une douleur dans la gorge, un gonflement des muqueuses, de la fièvre. En règle générale, le traitement consiste à prendre des antibiotiques. Le gingembre avec maux de gorge complétera le traitement principal et aidera à traiter rapidement l'inflammation.\nLe gingembre est une épice bien connue qui peut être utilisée non seulement pour la cuisine, mais aussi pour devenir un médicament dans le traitement de nombreuses maladies. La racine de la plante a les propriétés curatives suivantes:\nnettoie et dilate les lumières vasculaires, renforce les parois;\nnormalise les taux de cholestérol dans le sang;\neffet positif sur le système circulatoire;\naide à éliminer la bile du corps;\nstabilise la psyché.\nLes vertus anthelminthiques, laxatives et faiblement diurétiques sont également connues.\nCette plante médicinale peut être utilisée non seulement pour le traitement des pathologies catarrhales et virales, mais également pour leur prévention.\nLa racine de gingembre comprend des composants biologiquement actifs importants, des acides aminés, des esters et des vitamines, de sorte qu'elle résiste efficacement aux manifestations de maladies infectieuses et inflammatoires, y compris d'amygdalite aiguë:\ndésinfecte les surfaces muqueuses des amygdales;\nfavorise l'expectoration et l'élimination des expectorations stagnantes;\npossède des qualités chauffantes et diaphorétiques;\nréduit la douleur dans la gorge.\nLe gingembre avec angine aidera le corps à traiter rapidement l’infection, à prévenir les complications et à accélérer le processus de guérison.\nMalgré la liste impressionnante de qualités positives, le légume-racine présente certaines contre-indications à la réception. Les limitations sont:\npathologie des organes reproducteurs, accompagnée de saignements;\nDe plus, les produits à base de plantes ne doivent pas être pris par les patients atteints d'une amygdalite aiguë à chaud. Ils peuvent causer des brûlures et une irritation du pharynx. Toutefois, pour les rhumes et les maladies virales, ces perfusions sont principalement utilisées pour réchauffer le mal de gorge.\nLes personnes présentant une hypersensibilité des surfaces muqueuses du pharynx doivent faire l'objet d'une attention particulière. Dans ce cas, les matières premières sont mises en concentration inférieure.\nNe consommez pas de boissons au gingembre avant de vous coucher: elles ont un effet stimulant sur le système nerveux.\nAvec une chaleur très forte, le mieux est de s’abstenir de traitement. Les propriétés de réchauffement de la racine peuvent aggraver le bien-être humain.\nLes étapes de la maternité et de l'allaitement sont des restrictions directes à l'utilisation de produits à base de gingembre. La plante peut augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens et peut dans certains cas provoquer une fausse couche et une naissance prématurée.\nLes substances actives de la racine sont capables de pénétrer dans le lait maternel et de provoquer des réactions allergiques chez le bébé, ainsi que des modifications pathologiques du cœur et du foie. C'est pourquoi pendant l'allaitement il est nécessaire de s'abstenir d'utiliser des fonds basés sur celle-ci.\nLes enfants ne sont pas moins sujets à l'angine que les adultes. De nombreux parents préfèrent traiter leurs enfants avec des médicaments traditionnels, les considérant plus sûrs que les médicaments.\nLes produits à base de gingembre sont autorisés pour les enfants à partir de 7 ans en l'absence d'intolérance allergique à ses composants et aux maladies chroniques. Un légume-racine ne peut pas être utilisé chez les enfants de moins de 7 ans: il peut provoquer des effets indésirables.\nPour se débarrasser de la douleur des amygdales dans le mal de gorge, il suffit de mâcher de la racine fraîche. Il existe de nombreuses recettes pour la préparation d'une plante miraculeuse pour le traitement de l'inflammation des organes ORL.\nAvant l’auto-thérapie, vous devriez consulter votre médecin. Ceci s'applique en particulier aux patients souffrant de maladies chroniques pour lesquelles le légume racine est contre-indiqué.\nLe mal de gorge au gingembre peut être consommé sous forme de thé. Il élimine parfaitement le gonflement des surfaces muqueuses, réduit l'inflammation et renforce le système immunitaire.\nAu miel et au citron. Pour préparer le besoin, 1 cuillère à café de racine broyée, 100 g d'eau bouillante. Buvez 15 minutes, puis ajoutez 5 g de miel et de jus de citron. Il est nécessaire de boire du thé sous une forme chaude à petites gorgées tout au long de la journée.\nThé au citron et aux clous de girofle. Une tranche de citron, 2 brins de clou de girofle séché, 10 g de racine de gingembre râpée, 1/2 cuillère à thé de thé en feuilles sont placés dans un récipient, versés avec de l'eau bouillante et conservés pendant une demi-heure. Du miel ou du sucre est ajouté à la boisson finie.\nDu thé avec du poivre noir et de la menthe aidera à atténuer les manifestations de l’angine de poitrine. Pour boire un verre, vous avez besoin de 20 g de gingembre moulu, versez un litre d’eau bouillante et laissez bouillir pendant quelques minutes. En outre, le reste des composants est ajouté à la boisson: 2 feuilles de menthe fraîche, 12 g de poivre noir, 5 g de jus de citron. Mettez éventuellement du miel ou du sucre.\nLes boissons préparées sont consommées plusieurs fois par jour, divisant le thé en parties égales.\nConsommer du thé au gingembre pendant la nuit peut provoquer une insomnie.\nLe gingembre avec maux de gorge peut être utilisé comme gargarisme. Il réussira à éliminer la plaque des glandes et à désinfecter les muqueuses des maux de gorge:\nPour la préparation de poudre séchée est utilisé à partir de la racine. Une cuillerée à thé nécessitera 200 g d'eau bouillante. Le bouillon obtenu est conservé et refroidi à la température ambiante. La perfusion de gargarisme doit avoir lieu deux ou trois fois par jour après les repas.\nRamollir les glandes irritées aidera à ajouter 1 cuillère à café d'huile d'amande à la décoction. Vous pouvez alterner la solution de gingembre avec l'extrait de camomille, qui a un effet calmant sur les muqueuses.\nLes maux de gorge, accompagnés de pus, aideront à faciliter le rinçage au gingembre et à la propolis. Pour ce faire, on verse une demi-cuillère à thé de la racine dans de l'eau bouillante et insiste pour obtenir un état chaud. Dans la solution obtenue, ajoutez 1 cuillère à café de propolis. Il est nécessaire de se gargariser 4 fois par jour.\nLes épisodes de toux intensive accompagnant un mal de gorge nécessitent l'utilisation d'une culture de racines par inhalation. Ces procédures favorisent l'extraction des expectorations et réduisent l'inflammation.\nPour cela, vous devez acheter de l'huile de gingembre prête à l'emploi vendue dans les chaînes de pharmacies:\nLorsque vous utilisez un nébuliseur, ajoutez quelques gouttes d’huile à 2-3 ml de chlorure de sodium. La procédure d'inhalation est effectuée 2-3 fois par jour.\nEn l'absence de nébuliseur, des inhalations de vapeur sont effectuées. Ajouter 2-4 gouttes d'huile à l'eau bouillante et respirer par-dessus les vapeurs pendant 10 minutes, recouvertes d'une serviette.\nDe tels moyens élimineront la douleur en avalant. Pour préparer des pastilles absorbantes, combinez 1 cuillère à soupe de racine moulue et de miel confit. Les composants sont mélangés, forment une petite boule à partir du mélange et placez-le dans une chambre de réfrigération. Au cours de la journée, de petits morceaux sont déchirés et absorbés par la bouche.\nPour accélérer le processus de guérison, beaucoup ont recours à la rectification à la racine de gingembre séchée. La poudre est diluée avec de l'eau tiède jusqu'à l'obtention d'une suspension. La masse obtenue est frottée dans les 5 à 10 minutes qui suivent le mollet et le pied. La procédure est effectuée avant l'heure du coucher.\nPour éviter les irritations en présence d'une sensibilité accrue de la peau, il est nécessaire de traiter les pieds avec de l'huile de tournesol avant d'appliquer la composition.\nLes compresses préparées à partir de la racine de la plante possèdent les qualités de réchauffement qui contribueront à éliminer les expectorations stagnantes des voies respiratoires:\nLa poudre de gingembre est diluée avec de l'eau tiède. À partir du mélange, ils façonnent un gâteau, qui est appliqué sur la poitrine, loin du cœur. Le gâteau d'en haut est recouvert d'un sac ou d'une serviette et maintenu pendant plusieurs minutes, après quoi la peau est lavée à l'eau.\nEn outre, vous pouvez faire une compresse de vodka sur le cou et la poitrine. Pour ce faire, ajoutez quelques gouttes d'huile de gingembre à l'alcool. Cette recette aidera à traiter l'amygdalite chronique: une compresse réchauffera la poitrine et facilitera la résorption du mucus congestif.\nLe gingembre est l'une des nombreuses épices préférées qui permettent non seulement de diversifier la table, mais aussi de guérir diverses maladies. Nos arrière-grands-mères connaissaient les propriétés bénéfiques de la culture de racines, en l'appliquant au mal de gorge et à d'autres maladies infectieuses et inflammatoires. Grâce à ses propriétés bactéricides et antiseptiques, il aidera à éliminer les bactéries pathogènes et à activer les forces naturelles de l'organisme.\nLe gingembre est le meilleur médecin pour l'amygdalite grave, la bronchite, la trachéite et la forte fièvre. 10 excellentes recettes pour le traitement!\nLe gingembre est l'une des épices les plus utiles. Mais dans notre pays, peu de gens connaissent ses propriétés utiles. Pourtant, l’ayurveda appelle le gingembre - «médicament universel» et l’utilise depuis plus de 2000 ans pour le traitement de diverses maladies. Une telle combinaison de qualités gustatives et médicinales, comme celle du gingembre, ne peut être trouvée dans aucune autre épice, et même les plantes médicinales reconnues sont parfois inférieures au gingembre. En tant que drogue, le gingembre a une longue liste de propriétés.\nGINGEMBRE CHAUD "MOUTARDE"\nPour réchauffer vos pieds en hiver, vous pouvez mettre du gingembre sec dans vos chaussettes. Et si vous avez froid ou humide dans la rue, diluez le gingembre sec jusqu'à obtenir un état pâteux et frottez la peau contre la peau de vos pieds et de vos mollets. Après un tel massage, il est bon de porter des chaussettes chaudes en laine. Vous pouvez également faire un petit gâteau à partir de la bouillie résultante et le placer exactement entre les omoplates pendant 7 à 10 minutes. Cela vous aidera à vous réchauffer de l'intérieur. Cependant, avec le gâteau au gingembre, vous devez faire attention aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Assurez-vous que le gâteau ne touche pas la région du cœur - il ne peut pas être surchauffé, même pour les personnes en bonne santé. Pour les peaux particulièrement sensibles, il peut être judicieux d'appliquer une crème nourrissante ou une lotion pour le corps à l'endroit où se trouvait le gâteau au gingembre.\nTRAITEMENT DE MALADIES RESPIRATOIRES\nLe gingembre peut traiter avec succès diverses lésions des voies respiratoires: pharyngite, laryngite, trachéite, coqueluche, bronchite et pneumonie - en un mot, toute toux.\nSelon la classification de la médecine tibétaine, le gingembre est l’un des meilleurs remèdes contre les maladies du mucus telles que l’inflammation de la gorge et de la trachée, la maladie du sinus maxillaire, la rhinite, la toux avec expectorations, la maladie pulmonaire, en un mot, pour toutes les maladies associées au froid et au vent.\nEn tant que remède chauffant contre la transpiration pour traiter le rhume et la toux, il est préférable d’utiliser du gingembre frais. Le gingembre sec (en poudre) a un effet expectorant et desséchant plus efficace, réduit la quantité de mucus dans le corps.\nIl convient de noter que le gingembre frais brassé sous forme de thé est plus bénéfique pour les personnes de la constitution du vent et de la bile (Vata et Pita, voir ci-dessus), et que le gingembre sec, plus net et plus chaud par nature, est destiné aux personnes de la constitution de Slime (Kapha).\nToux Sèche et BRONCHIT\nPour atténuer la toux, réduisez la température de l'air ambiant, hydratez l'air, buvez beaucoup et prenez des médicaments mucolytiques (expectorants). Et ici on ne peut pas se passer de gingembre. Après tout, il active parfaitement l'épithélium cilié.\nRâpez le gingembre râpé et faites-en sortir le jus. Mélangez le jus de gingembre frais (1 c. À thé) avec la même quantité de jus de citron et ajoutez ½ c. À thé de miel. Donnez un peu d'infusion, puis versez une demi-tasse d'eau bouillante et couvrez avec un couvercle pendant 15 minutes. Boire 1 cuillerée à thé toutes les demi-heures, en essayant pendant un certain temps de retenir le liquide dans la bouche.\nIl aide également dans le traitement des maladies pulmonaires telles que le fenugrec (Shambala). Pour le préparer, vous devez faire cuire 2 c. À thé de graines dans un verre d'eau pendant 10 à 15 minutes à feu doux, puis ajoutez 1/2 c. À thé de gingembre sec et de miel.\nSi la toux est humide, c'est beaucoup mieux que sécher. Les médecins appellent une toux grouillante "efficace" - avec son aide, les produits de décomposition des éléments viraux sont dérivés. C'est mauvais quand les expectorations sont trop visqueuses et il est difficile pour une personne de se racler la gorge.\nIci, le lait chaud avec du gingembre séché nous aidera: 1/3 c. À thé par verre de lait, à boire par petites gorgées. Vous pouvez également ajouter un peu de curcuma et de miel, si ce dernier n’est pas allergique. Cet outil peut être foré 3 à 4 fois par jour, en répartissant uniformément les techniques dans le temps.\nLes inhalateurs de type compresseur sont maintenant vendus dans toutes les pharmacies et sont largement utilisés pour traiter diverses maladies respiratoires à domicile.\nPour les rhumes, vous pouvez procéder par inhalation: 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre par 2 ml de solution saline (vendue dans n’importe quelle pharmacie). La durée habituelle de la procédure va jusqu'à 7 minutes (ou jusqu'à ce que le médicament contenu dans le capuchon soit terminé). Ces inhalations conviennent aux patients âgés de plus de trois ans. Vous pouvez faire une inhalation de vapeur chaude en laissant tomber 1 à 2 gouttes d'huile dans un bol d'eau chaude. Couvrir avec une serviette ou un chiffon épais et inhaler les vapeurs d'huile de gingembre pendant 7 à 10 minutes. Si l'enfant est inhalé, asseyez-vous avec lui pour éviter les brûlures.\nPeut être traité avec du jus de gingembre frais et du sucre, en les mélangeant dans un rapport de 1: 1. Instiller 1-2 gouttes dans chaque narine. Les enfants de deux à six ans doivent diluer le jus avec de l'eau bouillie dans un rapport égal à un pour un. Enterrez les gouttes trois fois par jour et avant le coucher.\nLe thé au gingembre a de fortes propriétés diaphorétiques et peut réduire efficacement la fièvre en peu de temps.\nLa recette pour faire du thé au gingembre est simple.\nÀ 0,5 litre d'eau, vous aurez besoin de:\nracine de gingembre frais (3-4 cm), la poudre de gingembre est déconseillée, car le thé devient trouble et moins savoureux;\ncardamome - 2 graines;\nune pincée de cannelle (facultatif);\n1 cuillère à café de thé vert sans additifs;\n3 c. À thé de fleur de miel (peut être plus);\nPréparez le thé vert comme d'habitude et insistez 5 minutes, puis filtrez. Versez le thé (sans feuilles de thé) dans une casserole en acier inoxydable, ajoutez la cardamome, la racine de gingembre finement hachée, la cannelle et le clou de girofle. Porter à ébullition. Cuire à feu doux pendant encore 20 minutes, puis ajouter le miel et le citron (en extraire tout d'abord le jus, puis jeter le reste de citron dans la poêle avec la peau). Cuire 5 minutes, éteindre le feu et laisser infuser le thé 15 à 20 minutes. Puis versez le thé d’une casserole dans un récipient approprié à l’aide d’une passoire. Le thé peut être bu chaud ou froid. Dans le premier cas, cela réduit la température. Dans le second - rafraîchissant. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la menthe fraîche finement hachée. Le thé au gingembre devrait avoir une couleur jaune ambrée.\nAngine de poitrine, exacerbation d'amygdalite chronique, infections adénoïdes et autres infections du nasopharynx\nComme nous le savons déjà, le gingembre est un antiseptique puissant. Il supprime la flore pathogène et empêche le développement de microorganismes nuisibles. Lorsqu'il est infecté par l'angine de poitrine, le gingembre comprend une défense naturelle contre les germes.\nL'angine de poitrine est une maladie infectieuse commune aiguë avec une lésion des amygdales. L'infection peut être externe ou microbes propres. Il existe deux modes de transmission: aéroporté et alimentaire. Mais le plus souvent, il existe une infection interne de la bouche ou du pharynx (inflammation chronique des amygdales, dents carieuses, etc.). La maladie infectieuse peut également provenir de maladies purulentes du nez et de ses sinus paranasaux.\nDans le cas d'une amygdalite chronique (mal de gorge), le gingembre se bat avec des colonies de streptocoques et de staphylocoques, dont de nombreuses personnes vivent dans le nasopharynx depuis des années. Avec une forte immunité, ils peuvent ne pas causer de problèmes à leur hôte, mais sont transmis à d'autres par des gouttelettes en suspension dans l'air. Lors de l'affaiblissement du système immunitaire, de l'hypothermie ou de l'apparition d'une infection virale, les bactéries du nasopharynx peuvent être activées et provoquer une inflammation des végétations adénoïdes ou des amygdales (ici, cela dépend de ce à quoi le «propriétaire» est plus enclin). Ces exacerbations sous la forme d'amygdales enflées, de maux de gorge, d'élévation de la température se répètent parfois une fois tous les deux mois et plus souvent, et portent la personne à l'état d'épuisement.\nGINGER DUR À ANGINE\nBrew gingembre devrait être si. Dans un bol en émail, hacher finement ou râper un morceau de gingembre (environ 2 cm), verser de l'eau bouillante dessus. Placer dans un bain-marie et évaporer sous un couvercle pendant 15 à 20 minutes à ébullition modérée. Après cela, refroidissez à une température agréable et buvez à petites gorgées. Je ne recommande pas de boire cette boisson trop chaude, ce n'est pas du thé: le mal de gorge a besoin d'une chaleur agréable et de médicaments, pas de brûlures. Pour la journée, vous devez boire tout le liquide préparé. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillerées à thé de miel - c'est utile et savoureux, mais malheureusement, cela ne peut pas être recommandé à ceux qui souffrent d'intolérance aux produits apicoles.\nPour la préparation du rinçage, vous pouvez prendre non seulement la racine, mais aussi le gingembre moulu sec. La proportion est moins forte: une demi-cuillère à café par tasse d'eau bouillante. Cool à 37 degrés. Rincer 3 fois par jour et pendant la nuit.\nComme nous le savons, le gingembre a des propriétés activantes, il est donc recommandé de boire le bouillon au plus tard 2 heures avant le coucher et de rincer avec un effet apaisant, avec par exemple une décoction de camomille. Pour le larynx sensible à l'irritation, le gingembre est consommé avec du miel et de l'huile d'amande.\nIl peut être utilisé frais, mariné ou séché. La plante est utilisée le plus souvent en cuisine, le gingembre est également utile contre le rhume et comme agent anti-inflammatoire.\nQu'est-ce qui est utile dans le gingembre?\nLes plantes contiennent un grand nombre de nutriments:\nCitral: l'un des composants les plus importants. Contient des antiseptiques et des anti-inflammatoires.\nCinéol: fait partie des antiseptiques et des expectorants.\nVitamines (A, C et E, groupe B) et oligo-éléments (sodium, magnésium, zinc, calcium, phosphore).\nCertains acides aminés essentiels.\nHuile essentielle: sa teneur atteint 3%.\nGrâce aux substances ci-dessus, vous pouvez utiliser le gingembre de la gorge, contre le rhume et l'arthrite, pour renforcer l'immunité et accélérer la digestion.\nanti-inflammatoire: le gingembre est particulièrement utile pour le rhume et la toux de toute origine;\nantispasmodique: agit sur le système digestif;\nréchauffement: peut être utilisé comme agent prophylactique ou dans les premiers stades d'un rhume;\nanalgésiques: aide en cas de menstruation douloureuse, d'empoisonnement et de douleur à l'estomac;\ndésinfectants: aide à éliminer les agents pathogènes;\ntonique, surtout en combinaison avec le citron et le thé.\nAppliquer le gingembre pour le rhume est nécessaire dans les premiers jours, dans les premiers stades de la maladie. Cela contribuera à:\nnettoyer la muqueuse des micro-organismes;\nComment utiliser le gingembre avec un rhume pour obtenir le maximum d'effet? Le moyen le plus efficace est de le préparer.\nRecette Infusion Froide:\nRâpez ou hachez finement la racine fraîche.\nVersez une cuillère à café de bouillie 0,5 litre d’eau bouillante et laissez agir 5 minutes.\nRecette de thé froid:\nMélangez une cuillerée à thé de feuilles de thé et de gingembre râpé.\nVerser de l'eau bouillante et insister 5 à 10 minutes.\nVous devez boire un verre 4 fois par jour après un repas afin de ne pas irriter l'estomac. La dernière réception devrait avoir lieu quelques heures avant le coucher, sans quoi il pourrait être difficile de s’endormir en raison de l’effet tonique. Il est nécessaire de boire par petites gorgées pour que l'effet sur le mal de gorge soit maximum.\nAvec le mal de gorge, le gingembre n'est pas moins utile. Cela vous permet de réduire la douleur causée par un rhume et de vous débarrasser de la toux elle-même.\nAppliquer du gingembre est autorisé uniquement aux premiers signes de froid et de basse température. Il y a 2 applications:\nToux humide racine de gingembre: la racine râpée est mélangée à un verre de lait, du miel et du curcuma sont ajoutés pour éliminer l'amertume. Buvez 2 à 3 verres par jour.\nLe gingembre lorsque la toux est sèche: vous devez mélanger une cuillère à café de gingembre et de jus de citron et une demi-cuillère à thé de miel, verser un demi-litre d'eau bouillante et laisser reposer 15 minutes. Appliquez une cuillère à café toutes les demi-heures. Avant d'avaler, maintenez la perfusion légèrement dans la bouche.\nL'effet du gingembre reste le même que lors d'un rhume: il tue les germes, soulage l'inflammation et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet bénéfique sur le corps. Les recettes restent les mêmes - le thé et les infusions sont utilisés jusqu'à 4 fois par jour sous forme de chaleur. La consommation chaude avec une amygdalite aiguë est contre-indiquée car vous pouvez vous brûler la gorge.\nEst-ce possible à une température?\nLorsque les rhumes sont souvent de la fièvre, le corps est activé dans la lutte contre le virus. Dans ce cas, il est recommandé de boire beaucoup de liquide, car la transpiration excessive entraîne une perte importante d'humidité. Et ici beaucoup de gens ont une question: le gingembre peut-il être utilisé à une température? Après tout, la plante aide à tousser et dans les premiers jours de la maladie.\nDans certains cas, vous pouvez utiliser du thé glacé au gingembre: en raison de ses propriétés diaphorétiques, il peut réduire temporairement la température. Cela nécessitera:\nRâpez un morceau de gingembre (environ 4 cm) sur une râpe fine.\nMélanger avec une cuillère à café de feuilles de thé et verser de l'eau bouillante.\nInfuser pendant 15-20 minutes, filtrer, puis laisser refroidir.\nNéanmoins, les médecins recommandent de ne pas prendre de risques, car le résultat peut être le contraire et aggraver l'évolution de la maladie.\nLe gingembre dans l'asthme bronchique peut également être utilisé, mais avant cela, vous devriez consulter votre médecin.\nIl est préférable d’utiliser la plante en association avec des médicaments, car son action renforce leur effet. Aérosols bien prouvés avec racine et inhalation.\nAppliquer le gingembre dans l'asthme peut être sous forme de teinture à l'alcool. Cela se fait de la manière suivante:\n500 grammes de racine frottée sur une râpe fine et versez un litre de vodka.\nTeinture mettre dans un endroit chaud pendant 2 semaines.\nQuand il acquiert une couleur jaunâtre, il est filtré, la pulpe est comprimée.\nAppliquer le besoin d'une cuillère à café deux fois par jour avec de l'eau.\nLorsque la teinture est terminée, vous devez faire une pause d'un mois.\nL'utilisation de cette recette aidera à améliorer de manière significative l'état du patient.\nIl est nécessaire d’utiliser de la racine de gingembre fraîche: l’épice sèche ne possède pas les éléments bénéfiques nécessaires, elle est peu soluble dans l’eau et a un goût moins agréable. Un petit morceau suffit pour le brassage: la racine est pelée et frottée sur une râpe. En outre, il peut être finement découpé en assiettes - plus la racine est fine, plus il y aura de substances. En outre, la racine de gingembre peut être cultivée à la maison.\nSinon, comment pouvez-vous faire racine de toux gingembre? En plus du thé, il existe plusieurs autres options.\nToux gingembre - recette au miel\nLa racine est frottée sur une râpe fine et mélangée avec du miel dans des proportions égales. Si le mélange est trop amer, vous pouvez ajouter autant de miel. Il est nécessaire de prendre une cuillère à café jusqu'à 3 fois par jour.\nLait et gingembre\nCette recette pour le froid convient aux enfants, ainsi qu'en l'absence de racine fraîche. Ajouter quelques tranches de gingembre au lait chaud ou en extraire le jus, vous pouvez également verser une cuillère à café de poudre de poudre sèche. Il faut accepter pour la nuit.\nBonbons aux racines contre la toux au gingembre\nVous pouvez les acheter ou faire vous-même. Pour ce faire, vous aurez besoin de 50 grammes de racine râpée (son jus), de 250 grammes de sucre et de jus d’un demi citron. Tout est mélangé et cuit à feu doux pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que le mélange devienne épais. Il est ensuite versé dans des moules ou égoutté sur du papier sulfurisé et laissé refroidir. Résoudre le bonbon 3-4 fois par jour après les repas.\nComment brasser du gingembre pour le rhume sans perdre de nutriments? Il n’ya rien de difficile à cela, la seule règle est que la racine doit être finement rabotée ou râpée. Il n'est pas nécessaire de le nettoyer - il suffit de le laver soigneusement avec de l'eau. Si un assaisonnement au sol sec est utilisé, la quantité doit être divisée par deux.\nVous pouvez brasser du gingembre pour un mal de gorge:\nDans les 10-15 minutes dans la bouilloire: la boisson doit être bue immédiatement pour ne pas avoir froid.\nDans un thermos: le temps d'infusion augmentera à plusieurs heures, mais la boisson conservera plus longtemps sa chaleur.\nLe gingembre peut être bouilli dans un plat ouvert.\nRecette d'immunité au miel et au citron\nLe gingembre est également approprié pour améliorer l'immunité. L'utilisation régulière du mélange favorise la santé, la normalisation de la digestion, la saturation en vitamines, en particulier en vitamine C.\nPour renforcer l'immunité, il est recommandé d'utiliser un mélange spécial. La recette du rhume comprend le gingembre, le miel et le citron; le mélange peut être dissous dans de l’eau ou du thé, mangé cru le matin.\nComme en témoignent les critiques, le gingembre pour le mal de gorge ou le rhume est un remède populaire assez efficace qui convient aux adultes et aux enfants. Parmi les avantages, ils notent une efficacité élevée, en particulier dans les premiers stades d'un rhume, la disponibilité des ingrédients et la possibilité d'adapter le goût à vos préférences: par exemple, ajoutez du citron et retirez le miel.\nLes inconvénients sont le goût et l'odeur spécifiques, ainsi que la présence d'un certain nombre de contre-indications. Le gingembre n'est pas recommandé pour une utilisation avec l'hypertension artérielle et les maladies de l'estomac ou de la vésicule biliaire. Avec soin - pendant la grossesse. Il est également important de se rappeler que le gingembre est plus un remède contre le rhume et devrait être utilisé avec des médicaments.\nLe gingembre contre le rhume ou les maux de gorge dans le thé doit être utilisé plusieurs jours de suite, sans oublier les autres médicaments prescrits par un médecin. Comment faire du thé au gingembre curatif - racontez la vidéo:\nGinger - médicament pour le mal de gorge\nDans la nature, il existe un excellent antiseptique qui supprime les bactéries nocives et bloque le développement de l’infection. C'est du gingembre, avec l'angine crée une barrière protectrice naturelle contre l'infection.\nUn mal de gorge est considéré comme une maladie infectieuse affectant les amygdales palatines, qui peuvent être infectées à la fois par une infection externe et par des microbes du corps. L'infection est possible par les gouttelettes aéroportées.\nUn grand nombre de streptocoques et de staphylocoques vit longtemps dans le nasopharynx humain. Avec une forte immunité, ils ne sont pas activés, mais peuvent être transmis à d'autres personnes par des gouttelettes en suspension dans l'air.\nAu moindre affaiblissement de la défense immunitaire, à la suite d'une hypothermie ou de virus, des bactéries nocives commencent à se multiplier rapidement, ce qui entraîne une inflammation des amygdales. En conséquence, les symptômes sous la forme d'un mal de gorge, des amygdales enflées, de la fièvre surviennent assez souvent - 2 à 3 fois par mois. Cela conduit le corps à épuiser.\nEst-il nécessaire de préserver les amygdales dans l'amygdalite chronique\nPlus récemment, une amygdalite chronique a été mise en œuvre tout au long de l'approche difficile, dans la plupart des cas, l'ablation des glandes. Beaucoup de médecins pensaient qu'il était plus facile de couper les amygdales que de les guérir. Le résultat de la chirurgie est devenu évident pour tout le monde.\nL’infection, qui pénètre dans la cavité buccale après l’élimination des amygdales, se propage immédiatement et sans entrave dans les profondeurs des organes respiratoires. Il en résulte une bronchite ou une pneumonie au lieu d'un mal de gorge. Par conséquent, l'amygdale est une partie importante de la protection du corps contre les infections.\nActuellement, les médecins tentent de soigner le corps, le retiennent, si possible. Les remèdes naturels sont de plus en plus utilisés dans le traitement des maladies. Un de ces remèdes contre les maux de gorge est la racine de gingembre.\nDepuis les temps anciens, il est connu comme une épice et une plante médicinale. De nos jours, il est activement utilisé par les spécialistes de la cuisine, les cosmétologues et les guérisseurs traditionnels. La racine de la plante contient des enzymes biologiquement actives, des vitamines et des huiles essentielles.\nQualités médicinales de la racine de gingembre\nLes propriétés curatives du gingembre ont de nombreuses facettes. C'est pourquoi il est tellement vénéré par les guérisseurs traditionnels. La liste des effets thérapeutiques de la racine de gingembre sur le corps humain est assez longue:\nil nettoie les parois des vaisseaux sanguins;\nutilisé comme parasite anti-gastro-intestinal;\nsoulage les spasmes et dilate les vaisseaux sanguins.\nCette liste ne se limite pas aux propriétés curatives de la plante. La racine de gingembre est utilisée dans le traitement du système squelettique en cas d’arthrite et d’entorse musculaire, dans des méthodes de normalisation du poids.\nL'huile essentielle de gingembre est utilisée pour les troubles neurologiques, l'ajustement des états émotionnels.\nCette plante cicatrisante est un excellent médecin pour le rhume et les maladies virales: pharyngite, laryngite, bronchite, etc. Elle aide dans le traitement des maux de gorge et des adénoïdes, résiste bien au rhume et à la forme compliquée de la grippe.\nTraitement de la gorge avec gargarismes et inhalations d'infusion de gingembre\nDans le traitement des maux de gorge, on utilise la racine de gingembre et l’outil sous la forme d’une poudre ou d’une huile essentielle. Utilisez-le pour faire des infusions, pour l'inhalation, pour le broyage et les compresses. Nous nous familiariserons avec les recettes de préparation d’infusions au gingembre pour le rinçage et l’inhalation.\nInfusion à se gargariser. Pour sa préparation, vous pouvez utiliser non seulement la racine, mais aussi la poudre de gingembre. Une demi-cuillère à café de poudre contient 200 ml d'eau bouillante pendant un quart d'heure. Refroidissez ensuite la perfusion à la température du corps. Appliquez pour rincer trois fois par jour. Si le larynx est trop sensible aux irritants, vous pouvez ajouter de l'huile d'amande à l'infusion de gingembre et alterner le rinçage avec une décoction apaisante à la camomille.\nPour le traitement de la toux, utilisez l'inhalation de vapeur avec l'huile essentielle de gingembre. Il est effectué avec ou sans inhalateur. Dans le premier cas, vous devez dissoudre deux gouttes d'huile dans 2 ml de solution saline. Dans le second, verser 2 à 3 gouttes d'huile dans une casserole avec de l'eau bouillante, couvrir avec une serviette, effectuer une inhalation pendant 12 minutes.\nPour effectuer une inhalation, la décoction habituelle de racine de gingembre convient également, elle doit être utilisée à chaud. L'inhalation de gingembre est une aide précieuse dans le traitement de la douleur, des maux de gorge et de la toux sèche.\nRecettes pour le thé tonique au gingembre\nIl existe de nombreuses recettes pour faire du thé à partir de racine de gingembre. Après tout, son utilisation remonte à l’antiquité. Chaque époque de guérison a donc contribué à faire comprendre le plus possible la préservation des propriétés curatives de la plante.\nPréparation du thé tonique au gingembre. Mettez un morceau de racine de gingembre finement râpé (pas plus de 2 cm) dans la théière, infusez la racine avec 0,5 litre d'eau bouillante, couvrez la bouilloire avec un couvercle et une serviette et maintenez pendant un quart d'heure.\nAprès refroidissement à une température raisonnable, vous pouvez boire l'infusion, en ajoutant au goût une tranche de citron et une cuillère à café de miel. Il n'est pas recommandé de boire très chaud - les maux de gorge ne doivent pas être brûlés. Pendant la journée, il faut boire toute l'infusion et préparer un nouveau lot de thé thérapeutique le lendemain.\nCuisson du thé épicé à partir de poudre de gingembre Il aura besoin des ingrédients suivants:\n1 cuillère à soupe cuillère de racine de gingembre finement râpée;\n0,5 c. À thé de feuille de thé noir;\n2 pièces gousses séchées;\n1 tranche de citron ou de pomme;\n1 cuillère à café de sucre granulé ou de miel.\nComposants mis dans un thermos, versez 200 ml d'eau bouillante, infuser pendant une demi-heure. Ce thé épicé aidera à récupérer et à faire face rapidement au rhume et à la grippe.\nCuisson du thé au gingembre à la menthe et au poivre noir. Ingrédients:\n2 cuillères à soupe cuillères de racine de gingembre finement râpée;\n2-3 feuilles de menthe séchée ou fraîche;\npoivre noir sur la pointe d'un couteau;\nRacine de gingembre versez 1 litre d’eau et faites bouillir pendant 10 minutes, puis mélangez le bouillon avec les autres ingrédients et laissez encore 5 minutes. Prenez au chaud pendant la journée.\nLe thé au gingembre se réchauffe bien, restaure la force, élimine les substances toxiques du corps. La règle principale: vous devez le prendre au plus tard 2 heures avant une nuit de sommeil, car il a un fort effet tonique.\nIl est impossible de soigner un mal de gorge avec un thé au gingembre, mais il est très utile comme agent raffermissant supplémentaire.\nRecettes à friction, compresses et pastilles de gingembre\nEn surfusion, vous pouvez réchauffer les pieds avec de la poudre de gingembre trempée dans des chaussettes ou en broyant les mollets et les pieds avec de la poudre de gingembre diluée dans de la bouillie.\nVous pouvez faire un gâteau de poudre de gingembre mélangé avec une petite quantité d’eau, le poser sur la partie supérieure de la poitrine (sans toucher le cœur) ou entre les omoplates au lieu de plâtre à la moutarde, le recouvrir d’un film de cellophane et d’une serviette, tenir pendant 8 minutes, puis rincer abondamment à l’eau tiède.\nSi la peau est très sensible, vous pouvez traiter l'emplacement du gâteau avec n'importe quelle huile végétale ou lait cosmétique.\nUne recette inhabituelle pour les pastilles médicinales miel-gingembre. Mélangez 20 g de poudre de gingembre avec 1 c. À thé de miel épais et confit jusqu'à la consistance de l'argile. Rouler un losange sphérique sur ce mélange. Pendant la journée, vous devez pincer un morceau de la taille d'un pois et le garder dans votre bouche, en le dissolvant lentement. Pour la journée, vous devez utiliser tout le ballon.\nContre-indications pour le traitement du gingembre\nL'utilisation de gingembre pour le traitement est contre-indiquée dans les cas suivants:\ndans la phase aiguë de la gastrite, ulcère gastrique;\navec cardiopathie ischémique, hypertension;\ndans les maladies avec une forte fièvre;\navec des calculs rénaux et des calculs dans la vésicule biliaire;\ndans les processus inflammatoires dans le foie (hépatite, cirrhose);\navec des maladies gynécologiques accompagnées de saignements;\nfemmes enceintes, mères allaitantes et enfants de moins de 7 ans.\nDans certains cas, il peut exister une intolérance individuelle au traitement par le gingembre. Toutes les manifestations allergiques ne sont pas inoffensives, certaines peuvent être fatales. Par conséquent, avant d'appliquer la racine de gingembre, vous devriez consulter votre médecin.\nEn utilisant du gingembre, n'oubliez pas le sens des proportions, écoutez vos sentiments!\nRecettes de gingembre pour le traitement des maux de gorge\nLe gingembre est très utile dans diverses maladies. C'est pourquoi il est très demandé dans la fabrication de médicaments et dans la prescription de remèdes populaires. Il possède une propriété antiseptique qui aide à la destruction des microbes, ce qui permet de ralentir davantage le développement d'une infection virale.\nAinsi, le gingembre avec maux de gorge est une excellente option pour éliminer les douleurs désagréables et un assistant fiable dans la restauration de la flore infectée du larynx.\nLa racine de gingembre est un produit assez commun et utile. Il aide à la prévention de diverses maladies et possède d’autres propriétés miraculeuses:\nRéduire le nombre de bactéries pathogènes dans le corps humain;\nRalentissement de la propagation de la maladie;\nRenforcement du système immunitaire de l'organisme.\nLe gingembre comprend des vitamines enrichies, des huiles essentielles, des acides aminés et des minéraux. Et les boissons préparées à base de ce produit contribuent parfaitement à l'élimination du rhume, ainsi que de l'amygdalite - maux de gorge. Grâce à cette épice, il est possible d'éliminer les risques d'apparition de certaines maladies.\nLors du traitement d'une affection douloureuse sous la forme d'un mal de gorge, les propriétés désinfectantes et anesthésiques du gingembre sont particulièrement appréciées. Il aide également à réduire le gonflement des amygdales enflammées et à prévenir l'infection des infections restantes de la gorge et des muqueuses. Si vous utilisez des boissons chaudes à base de thé à base de gingembre, les plaies dans la gorge qui en résultent guériront plus rapidement et la quantité de sécrétions purulentes diminuera sensiblement.\nUn tel remède populaire est recommandé d'utiliser même des experts dans le domaine de la médecine. En plus de la boisson au thé habituelle, il est possible de préparer des liquides de mortier à base de racine de gingembre, destinés à se gargariser. En outre, pour se débarrasser de l'angine de poitrine, appliquer des procédures d'inhalation spéciales. L'huile essentielle de racine de gingembre est idéale pour cela.\nAvant de préparer un médicament à partir de ce produit, vous devez savoir comment le conserver. Dans le compartiment réfrigéré, le gingembre frais conserve ses qualités pendant une semaine tout au plus. La racine séchée est stockée dans un endroit frais et sombre.\nLes femmes enceintes réagissent très bien au produit. Son utilisation est recommandée aux premiers stades de la grossesse. Cette application élimine la toxémie. En plus de l'aide du thé au gingembre dans le traitement de l'angine de poitrine, il soulage également la toux. Pour préparer une telle boisson, vous devez mettre la plante dans de l'eau bouillante au moment de la préparation. Puis laissez infuser 5 minutes. Et avant de le manger, du citron est ajouté.\nEn plus de se débarrasser de la toux et des maux de gorge, ce thé est apprécié pour ses qualités bénéfiques sous la forme de:\nChangement d'humeur pour le meilleur;\nAméliorer le ton et les autres.\nCe médicament se boit pour les maladies bronchiques avant et après les repas à l'aide de petites gorgées. Le grand avantage sera la boisson à base de thé préparée à partir d’épices au look frais. Mais vous pouvez utiliser et broyé en racine de poudre. La combinaison de gingembre et de citron élimine la grippe et les autres rhumes en quelques jours.\nRinçages et inhalations\nLe gingembre avec angine peut être appliqué frais, en poudre ou sous forme d'éther. Il est utilisé pour préparer diverses compresses, infusions, solutions ou inhalations. Solutions et teintures courantes pour les procédures d'inhalation. Recettes pour leur fabrication avant utilisation:\nInfusion pour le rinçage de la gorge. Il est utilisé frais et en poudre. 0, 5 cuillères à café de racine de gingembre pour 200 ml d'eau chaude. Ensuite, l'outil doit être laissé seul pendant un quart d'heure pour qu'il s'infuse. Si la gorge est trop enflammée et susceptible aux irritants, vous pouvez ajouter de l'huile d'amande au remède obtenu. Un rinçage au gingembre doit être alterné avec une décoction de camomille. Le rinçage est effectué trois fois par jour.\nInhalation de vapeur avec le gingembre produit essentiel contre la toux. Inhalateur usagé, et vous pouvez vous en passer. Pour le dispositif d'inhalation, prenez 2 gouttes d'huile de gingembre et mélangez-les avec 2 ml de solution saline. Pour la procédure sans appareil, 2 à 3 gouttes d'un liquide huileux sont prélevées et ajoutées à un récipient contenant de l'eau bouillante. Ensuite, vous devez lever la tête au-dessus du réservoir (vous n'avez pas besoin de baisser la tête dans le réservoir lui-même) et par dessus vous mettre à couvert avec une serviette. La durée de cette procédure est de 12 minutes.\nL'inhalation peut être réalisée à l'aide de la décoction de gingembre. Il est appliqué chaud. Les inhalations à base de gingembre sont un excellent remède pour éliminer la douleur et les maux de gorge et la toux sèche.\nPour préparer un bain contre le rhume et une immunité affaiblie, il faut couper le gingembre en morceaux. Ensuite, placez-le dans un sac de gaze et suspendez-le de manière à ce que l'eau chaude passe directement du robinet.\nIl y a une autre façon de préparer un bain. 3 cuillères à soupe de poudre de gingembre sont versés avec un litre d'eau froide. Tout cela est porté à ébullition, puis le feu diminue et tout est bouilli pendant 10 à 12 minutes. L'eau chaude est aspirée dans le bain et le bouillon cuit y est versé. Cette option est utilisée pour les maladies des bronches et du rhume. Les médecins ont recommandé d'utiliser un tel bain pendant 20 minutes et avant de se coucher. Après cela, vous ne pouvez pas prendre de douche.\nLa prévention et le traitement du rhume sont possibles grâce au réchauffement des jambes, si celles-ci étaient préalablement trempées. Pour cela, du gingembre en poudre est versé dans chaque chaussette. Et lorsque vous relâchez la morve du nez, vous pouvez dissoudre la même masse de poudre dans de l'eau chaude et vous frotter les pieds avec cette consistance.\nAfin de protéger la gorge, vous pouvez nettoyer la racine et la placer dans la cavité buccale.\nAppliquer du gingembre à partir des maux de gorge et des maux de gorge est possible sous n'importe quelle forme. Les inhalations, les solutions, les boissons, les pastilles à sucer et autres sont considérés comme les plus efficaces.\nUne petite partie de l'épice doit être pelée, puis coupée en morceaux et versez un litre d'eau chaude. C'est tout bouillir et laisser infuser. Dans le liquide refroidi, ajoutez le jus de citron et le miel. Buvez cette boisson tiède, souvent par petites gorgées, jusqu’à ce que la maladie soit éliminée.\nC'est important! Les boissons à base de gingembre ne doivent pas être bues à des températures élevées. Depuis ses propriétés de réchauffement ne peut qu'aggraver la condition du patient.\nPrenez environ 5 cuillères à café de gingembre et versez-le avec un verre d'eau bouillante. Laisser infuser 30 minutes. Rincer avec une solution tiède (en aucun cas) 3 à 4 fois par jour.\nVous devez prendre une petite cuillerée de racine moulue et la mélanger avec une cuillerée à thé de miel de tilleul. Ensuite, buvez un verre d'eau tiède après avoir mangé et utilisez le remède préparé. Lorsque vous utilisez ce médicament, la maladie passe rapidement et le système immunitaire du corps humain se lève.\nAinsi, le gingembre pour la gorge pendant une période de maux de gorge est considéré comme un excellent auxiliaire de récupération. Mais l'angine de poitrine n'est pas le seul problème qui peut être combattu activement à l'aide d'un produit à base de gingembre.\nQuelles maladies peuvent encore être utilisées\nLa racine de gingembre aide à guérir non seulement l'inflammation de la gorge. Cet «assistant» est apprécié pour les maladies infectieuses et catarrhales. L'épice est utilisée dans les maladies suivantes:\nInflammation de la membrane muqueuse dans le larynx;\nProcessus inflammatoire de la gorge et ses spasmes subséquents;\nAvec un abcès;\nAvec la défaite des formations fongiques de la gorge;\nL'épice de gingembre peut réduire le niveau de glucose et de graisse dans le sang et contribue également à l'amélioration des processus métaboliques. Peut-être l'élimination des masses biliaires du corps humain. Tous les processus métaboliques dans le corps sont améliorés et la circulation sanguine est améliorée.\nOui, définitivement, l'épice a un grand nombre de propriétés utiles. Mais, comme dans toute application d'un produit ou d'un médicament, l'utilisation du gingembre a un certain nombre de limites.\nLes restrictions d'utilisation du produit sont prévues en présence de l'une des maladies suivantes:\nToute perturbation intestinale ou gastrique;\nPour toute crise d'hypertension.\nLe gingembre avec l'angine de poitrine aide certes, mais vous ne devez pas essayer de vous rétablir en utilisant ce produit. Un mal de gorge est une maladie infectieuse grave et, si le traitement est mal pris, des conséquences dangereuses peuvent en résulter.\nToute action thérapeutique doit être discutée avec le médecin.\nLa muqueuse de la gorge chez les enfants de différents âges en souffre assez souvent.\nNurofen avec mal de gorge


Z Racing Bleu Acier Drag De Spike Écrous Extended Set Ouvert 20 Pcs Clé 12x1.5mm\nZ de course bleu traînée pic prolongé cosse en acier noix ouvert 12x1.5mm clé 20 pcs. Pic glisser style cannelure étendue ouvert écrous en acier ended. Pas de filet 12x1.5mm.\nEnsemble de 20 pièces + 1 clé. (2) ne pas utiliser arme d'impact pour l'installation!\nUtilisez rachet régulière et la prise et la clé dynamométrique. Z écrous course en acier cannelée de traînée sont parfaits pour les propriétaires qui cherchent le plus écrous durables! Ceux-ci sont en acier il est donc plus durable par rapport aux écrous aluminium.\nConseils de Spikes sont removeable ne fonctionnera pas avec des clous étendus. L'élément " z course drag bleu pic ouvert écrous patte en acier prolongée 20 pcs 12x1.5mm clé " est en vente depuis jeudi, 22 juin 2017. Cet article est dans la catégorie " pièces et accessoires de les pièces automobiles et camions de moteurs ebay \_ roues, pneus et pièces de pattes roue ". Le vendeur est " speedimageusa " et est situé en Californie.\nFinition: bleu acier <\_/ li>\nNuméro de pièce du fabricant: ZR-En-dss-sp-1215-bl <\_/ li>\nautre part number: gland conique écrou de blocage de la jante tuner spline <\_/ li>\nmarque: course z <\_/ li>


Le PLTR augmente de près de 10% après le renouvellement du contrat spatial - Le Trader\nLes actions PLTR ont terminé jeudi en hausse de 9,9 % à 9,30 $.\nLes actions de Palantir ont chuté de près de 17 % en mai en raison des résultats lamentables du premier trimestre.\nUn récent contrat avec le US Space Systems Command ajoute 54 millions de dollars de revenus.\nLes actions de Palantir (PLTR) ont connu jeudi un répit bienvenu après la chute lamentable du cours de l’action en mai, le cours de l’action de la société de mégadonnées clôturant de 9,9 % à 9,30 $. Le rallye a éclaté parce que Palantir a obtenu un contrat de suivi avec le US Space Systems Command (SSC) d’une valeur de 53,9 millions de dollars. Les actions sont en baisse de 1,3% dans les échanges avant commercialisation vendredi à 9,18 $.\nPalantir Stock News: Les contrats du gouvernement américain continuent d’arriver\nJeudi, les investisseurs ont décidé de mettre derrière eux la chute embarrassante de 16,5 % de mai lorsque Palantir a annoncé un contrat de prolongation de neuf mois avec la division Battle Management Command, Control and Communications (BMC3) du SSC qui a accepté de poursuivre le contrat de 121,5 millions de dollars de l’année dernière jusqu’en mars 2023. Le contrat de neuf mois et de près de 54 millions de dollars montre à quel point les principales agences gouvernementales américaines sont intéressées à poursuivre leurs relations contractuelles coûteuses avec Palantir. Ce barrage constant de contrats gouvernementaux met Palantir en concurrence avec les plus grands entrepreneurs de la défense aux États-Unis.\nPalantir a déclaré que la prolongation du contrat “garantit la livraison continue de la plate-forme de données et de décision de Palantir pour soutenir les objectifs de sécurité nationale”. La société fournit aux institutions une grande variété de systèmes de données sur une plate-forme logicielle en tant que service (SaaS) spécialisée et personnalisée.\nLe contrat actuel aidera “les zones de mission au sein de la Force aérienne, de la Force spatiale et du NORAD-NORTHCOM à intégrer, nettoyer, partager et exploiter les données pour aider à prendre des décisions concernant la gestion du personnel, la planification stratégique et opérationnelle, la connaissance de la situation dans l’espace transversal et la collaboration entre le combattant commande », selon un communiqué de la direction.\nLa reprise boursière de Palantir a été favorisée par la poursuite de la reprise actuelle du marché baissier au cours de laquelle les trois principaux indices ont sensiblement augmenté.\nPrévisions d’actions de Palantir : 10 $ est le prix à battre\nLes haussiers boursiers de Palantir doivent être très enthousiasmés par le mouvement de près de 10 % de jeudi, mais la résistance de 10 $ se rapproche. Les actions PLTR sont dans un canal de prix descendant parallèle depuis octobre 2021. Cassant 10 $ le jour peinture puis il mettrait fin à cette tyrannie de sept mois et donnerait aux taureaux une chance pour un rallye prolongé. Casser au-dessus de l’objectif donnerait aux acheteurs une chance d’atteindre le plus haut du 5 avril à 14,85 $. Un signe que cela pourrait être dans les cartes est que la moyenne mobile sur 9 jours vient d’atteindre la moyenne mobile sur 21 jours jeudi.\nLà où les deux moyennes mobiles se sont croisées, 8,36 $, pourrait désormais fournir un certain soutien. Sinon, le PLTR pourrait être vendu aussi bas que le 12 mai à 6,45 $ en cas de baisse générale du marché. Avec Jamie Dimon et quelques autres banquiers et PDG influents prédisant un mauvais virage au second semestre, cela reste une possibilité réelle. Cependant, les actions PLTR valent toujours la peine d’être achetées pour le moment si elles dépassent le niveau de résistance de 10 $.\nGraphique journalier PLTR\nCategories News Trading Forex Tags Actions, Analyse technique, Logiciel, SupportRésistance Post navigation\nNFP solide : Ni trop chaud ni trop froid


Les propriétaires de maison voulant réduire leur consommation d’énergie demandent à divers professionnels des conseils adaptés à leur situation. La mise en œuvre d’un projet de rénovation thermique est souvent conseillée. Toutefois, avant de se lancer dans la réalisation d’un tel projet, il faut s’informer en détails sur les systèmes de ventilation existant.\nLes personnes voulant acheter un logement neuf peuvent faire le choix d’un logement basse consommation. De leur côté, les propriétaires ayant achetés un logement ancien doivent réfléchir à des solutions pour réduire leur consommation d’énergie ou pour remplacer leurs anciens appareils électriques avec des modèles plus performants. Pour cela, ils font appel aux connaissances de divers professionnels.\nPour élaborer un projet de rénovation énergétique efficace, il est indispensable de s’informer sur les systèmes de ventilation. Sur le marché national, différents modèles existent afin de répondre le mieux possible aux besoins de chaque logement, qu’il s’agisse d’une maison ou d’un appartement.\nToujours est-il que la ventilation double flux présente plus d’avantages que celle en simple flux. Si vous optez pour la VMC double flux, vous remarquerez immédiatement une amélioration de la qualité de votre air intérieur. De plus, vous n’aurez plus à vous soucier des problèmes d’humidité et des moisissures.\nLes personnes souffrant d’allergies respiratoires peuvent également se faire installer des systèmes de ventilation double flux. Il est d’autant plus recommandé de le faire si vous souffrez de troubles respiratoires tels que l’asthme. Ainsi, l’air vicié de votre intérieur est renouvelé et remplacé par de l’air extérieur.\nPour ne pas développer certaines maladies respiratoires, il est conseillé d’assurer une haute qualité de l’air à l’intérieur de votre logement. En effet, selon l’ADEME, il est préférable d’aérer votre logement afin d’éviter l’installation de pathologies chroniques causées par divers facteurs polluants, tels que les produits d’entretien.


Coussin Germain, la boutique qui renouvelle votre intérieur ! | Boxtal\nCoussin Germain est notre client E-commerçant du mois de Février ! Grâce à ses produits, Julie redécore votre intérieur en un clin d'oeil. Elle nous raconte son expérience du e-commerce et son utilisation du module Boxtal.\nJe suis Julie, la fondatrice de Coussin Germain, boutique en ligne consacrée exclusivement aux coussins de décoration. Chez Coussin Germain, vous trouverez une multitude de beaux coussins pour le salon, la chambre des enfants et des parents. Le coussin est un accessoire de décoration fabuleux : Il permet facilement en un clin d'oeil de renouveler son intérieur au gré de ses envies. Changez de déco, changez de coussins !\nAprès des études de droit à Rome et à Montréal (un Master en droit de l'internet en poche) puis dix belles années passées sur les plateaux télé, j'ai eu envie de lancer mon propre projet. Je suis revenue à mes premières amours : le web et la décoration. Coussin Germain était né !\nCoussin Germain utilise la technologie de Prestashop, l'un des leaders européens des solutions e-commerce. Prestashop nous garantit une grande facilité dans son utilisation et aussi beaucoup de flexibilité pour le développement d'une plate-forme e-commerce. Pour l'heure, Coussin Germain n'a pas souhaité travailler avec d'autres places de marché. Nous préférons conserver un lien privilégié avec notre clientèle.\nBoxtal s'est très vite imposé à nous comme une solution rapide et efficace pour la gestion de nos envois. L'offre et les prix attractifs nous ont permis de compléter rapidement notre offre de transporteur.\nAprès son installation, nous avons pu paramétrer les différents transporteurs pour les proposer à nos clients immédiatement. Un vrai gain de temps !\nAu départ, en tant que jeune e-commerçant, nous n'étions pas préparés au surcroit de trafic. Ainsi, après 3 mois d'activité, l'émission La Maison France 5 nous a consacré un joli reportage. La folie sur le site, qui n'a pas tenu la surcharge de visiteurs ! Cette expérience nous a fait changer d'hébergeurs rapidement.\nEn février, on retrouve Coussin Germain chez les 120 000 abonnées MYLITTLEBOX. La couverture et cinq pages du magazine glissé dans la box, sont consacrées aux créations Coussin Germain. De quoi nous faire rougir. Vous pouvez d'ailleurs suivre notre actualité sur notre page Facebook !\nIl est indispensable de bien conceptualiser son projet avant de se lancer. Pour bien répondre à un besoin, il est primordial de bien cerner cette demande afin de pouvoir apporter l'offre la plus adéquate possible. Au delà du développement technique de la boutique, il est essentiel de bien travailler le référencement. On peut faire développer la plus belle boutique en ligne du monde, si personne ne la visite, c'est complètement inutile. Par ailleurs, un service client réactif et accessible est également un élément primordial pour fidéliser sa clientèle.\nNous travaillons avec Relais Colis : Pour le client, le prix est attractif et facilité la réception de la commande. Colissimo La Poste est également très apprécié pour sa rapidité de livraison. Enfin en période de fêtes, les messagers express (Chronopost) sont plébiscités par nos clients