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Nouvelle webcam installée à Saint-Pair-sur-Mer – Vision Environnement\nNous sommes très fiers de vous présenter cette nouvelle webcam qui rejoint le réseau Vision-Environnement. Elle a été installée à Saint-Pair-sur-Mer, dans la Manche, le vendredi 3 août 2018.\nVous pouvez y observer le front de mer, ainsi que l’île de Chausey.\nUn grand merci à la commune de Saint-Pair-sur-Mer pour leur confiance et leur gentillesse.\nSaint-Pair-sur-Mer est une commune française située dans le département de la Manche en région Normandie, peuplée de 4 025 habitants.\nSaint-Pair-sur-Mer est une petite ville située dans la baie du mont Saint-Michel (face aux îles Chausey). Son bourg est à 3,5 km au sud de Granville1. Par beau temps, il est possible de voir les îles Chausey et par n’importe quel temps les côtes bretonnes.\nSelon François de Beaurepaire, le nom initial de la commune de Saint-Pair était Sesciacum, nom de domaine de type gallo-romain formé avec le nom de personne Siscius ou Sissius. Premières attestations relevées par l’auteur : in Sesciaco, in fano Sesciaco (vie siècle), cum exisset de Seciaco monasterio (1025).\nL’actuel nom de la localité est attesté sous les formes abbatia Sancti Paterni et S. Paternus vers 1125. La paroisse était dédiée à Paterne d’Avranches, nommé également Pair, évêque d’Avranches au vie siècle qui, après avoir converti les habitants du lieu, y fonda un oratoire.\nNommée simplement Saint Pair à la fin de l’Ancien Régime, la commune a porté, au cours de la période révolutionnaire de la Convention nationale (1792-1795), le nom de Pair-Libre.\nLe locatif sur-Mer est ajouté en 1906. Le gentilé est Saint-Pairais.\nUn nouveau projet touristique doit voir le jour début 2010 avec une plaquette de présentation de la ville, une brochure des hébergements et de la restauration, un logo et un site web. Une politique du patrimoine : visite de l’église et itinéraire dans Saint-Pair (église, oratoire, chapelle Sainte-Anne, Carmel, moulin, rue Saint-Michel) tous les jeudis et mardis et samedis de la saison estivale.\nSaint-Pair-sur-Mer offre une dizaine d’hébergements de plein air, des gîtes et chambres d’hôtes ainsi que plusieurs restaurants.\nCe clocher est aujourd’hui la seule partie de l’église qui présente un intérêt architectural ; il compte deux niveaux romans, ornés d’abord de deux arcatures aveugles par face, puis d’une grande baie géminée inscrite dans un arc en plein cintre. La flèche, frappée par le foudre en 1729 et à la fin du xixe siècle, garde une réelle élégance. Très élancée, elle est encadrée à sa base de quatre clochetons. Le clocher d’origine date de 1131.\nL’éifice nouveau n’a pu être élevé, de 1880 à 1888, qu’au prix de gros sacrifices, et malgré des difficultés extrêmes venant soit du terrain, soit du raccord avec l’ancien clocher et le chœur. La première pierre bénite par Pie IX fut posée le 5 juillet 1877 par le cardinal de Bonnechose, archevêque de Rouen, et l’église consacrée le 26 août 1888 par Mgr Germain, évêque de Coutances et Avranches.\n« Jadis, il n’y avait, au bas de la rue qui va du bourg au Caillou du Thar, qu’un vaste pré fort humide. La petite chapelle se dressait gracieuse dans ce cadre de verdure près d’une fontaine à l’eau limpide ». C’était, d’après Tardif, l’annexe d’un petit hôpital fondé vraisemblablement dans le cours du xiiie siècle. On a retrouvé, dans cette chapelle, une statuette en bois de sainte Anne qui paraît bien dater du xiiie siècle.


Alain Alpern: C'est pire encore que ce que vous pensiez...\nVous trouverez, ci-dessous, le courrier que j'avais adressé à Albert Facon, Président de l'Agglo Hénin-Carvin, le 29/10/2007, concernant le Louvre-Lens (on pensait alors qu'il ouvrirait en 2010...). Je lui suggérais de prendre le dossier en main pour nous préparer, dans les meilleures conditions, à l'ouverture du musée.\nNon seulement, il ne me répondit pas (il avait tant d'autres choses à faire!), mais, le pire, c'est qu'il n'entreprit rien pour anticiper cet évènement. Son successeur ne fut guère plus actif...A quelques kilomètres de la CAHC, un musée s'ouvre avec un minimum de 700 000 visiteurs prévus et qu'a-t-on fait pour les attirer chez nous? Rien! On peut véritablement se poser des questions sur la capacité de nos élus à exercer leurs fonctions!\nAnonyme 6 décembre 2012 à 07:32\nEt oui ... souvenirs, souvenirs ....\nPour un ancien du bâtiment, il faut avouer que les grandes réalisations, c'est pas son truc, au Bébert (cf. le projet pharaonique de Saint Henriette, devenu pourrière, pardon poussière... Moi, qui me voyais déjà en train d'y skier ou de plonger dans ses "lagunes", c'est râpé). Mais au-delà de cet homme, n'oublions SURTOUT pas que ce projet concerne un ensemble de collectivités, que vous citez du reste, et que d'autres élus à leur tête, (dont on espère voir le nom apparaitre également ici), un peu plus à l'Ouest sur la carte, ont fait que personne ne puisse s'entendre sur le sujet.\nJe ne justifie pas l'attitude d'Alberto, les choix de cet homme, j'explique. D'après ce que j'ai pu voir ou entendre alors.\nPetites guéguerres stériles de territoire, luttes internes pour la présidence de ceci ou de celà, plaçage d'amis, copinages...\nQuelle bande de Gagnes Petits va! Mieux vaut son petit musée locale tout pourri, rien qu'à soi, que d'avoir un grand projet d'envergure à partager avec les autres. En politique, on ne partage pas. Et surtout pas les succès. Alors, l'effort, la réflexion, pensez donc !\nLe Louvre Lens restera dans l'histoire de l'ex Bassin Minier, comme un succès pour ce qui est de l'affluence, de la promotion des arts... mais un véritable échec en terme d'appartenance, car non approprié par la population LOCALE. Comment expliquez vous, par exemple, le manque d'hôtels sur le secteur d'Hénin-Carvin ? Les projet associatifs où sont-ils ? Un mot sur les écoles (les enfants ne seront-ils que de visiteurs, comme leurs moutons de parents)? Quelqu'un sait comment s'y rendre en bus depuis (par exemple) la "très reculée" Bois-Bernard ?...\nBeaucoup de questions. Sans réponse ?\nAnonyme 6 décembre 2012 à 15:35\nIl faut un vrai projet pédagogique entre les établissements scolaires et le musée, et, cela dès la maternelle: les jeunes enfants n ont aucun apriori par rapport à l art et surtout ,un regard neuf!!!!\nbébert il sait surtout s'occuper de ses propriétés et de léguer son héritage...sans trop payer d'impôts..ainsi que d'occuper plusieurs postes lucratifs en même temps...la culture,c'est pas son truc...sauf si c'était vraiment rentable...à court terme...\nil est comme ça le bébert : incompétent, orgueilleux, magouilleur et totalement corrompu...\non ne change pas une "équipe qui perd" :tel est son slogan...\nAnonyme 6 décembre 2012 à 23:05\nJ'espère que le mail affiché n'est plus le bon, sinon, gare aux attaques et spams en tous genres.\nAlain Alpern 7 décembre 2012 à 11:04\nTom Jericho: cela fait 5 ans qu'il fure sur mon blog!\nAnonyme 8 décembre 2012 à 00:34\nL'anti spams doit être bon, alors ;)


Guiers Vif : Petit Frou\nles gorges du Guiers Vif en aval de Saint-Pierre-d'Entremont\nEn aval de Saint-Pierre-d'Entremont la vallée du Guiers Vif coupe orthogonalement les lignes structurales. Dans son trajet avant d'atteindre le Pas du Petit Frou la route D520c, qui suit sa rive gauche en encorbellement, offre une coupe naturelle que le versant opposé ne permet pas d'observer en raison des alluvions qui la masquent.\nOn peut suivre la description du parcours suivi par la route sur la carte schématique détaillée fournie en fin de page ; la coupe ci-après résume très schématiquement la succession rencontrée (trajet de la gauche vers la droite).\ncoupe très schématique le long du Guiers Vif aux abords de Saint-Pierre-d'Entremont\n1/ Entre Saint-Pierre-d'Entremont et le petit ravin du tournant creux coté 662 (élargissement avec un banc, 1 km à l'ouest du carrefour du village) la route coupe en biseau la voûte de l'anticlinal de l'Écoutoux affectant les couches supérieures du Berriasien marno-calcaire ; elle montre en outre que le flanc ouest de ce pli bascule à la verticale par une charnière déversée vers l'ouest : cette dernière représente le crochon de rebroussement du front du chevauchement de la Chartreuse orientale.\nCoupe de l'anticlinal de l'Écoutoux par la D 520c, vue du nord-ouest, depuis le tournant saillant situé 50 m à l'est du point coté 662 (situé 1 km à l'ouest de Saint-Pierre-d'Entremont).\nEn cartouche en haut à gauche : vue un peu agrandie de la charnière principale du pli (visible d'enfilade en arrière-plan) et (en rouge) son plan axial vertical.\nÀ droite le plan axial, déversé vers la droite (vers l'ouest), du cochon de chevauchement.\nLe pli affecte ici les alternances marno-calcaires du Berriasien supérieur ; en effet les bancs pluri-métriques de l’extrémité droite de l'affleurement sont ceux qui annoncent le passage aux marnes de Narbonne (celles-ci affleurent à droite des limites du cliché mais elles y sont presque totalement masquées par la végétation).\n2/ Plus à l'ouest (150 m au delà), la route décrit un nouveau tournant saillant. Elle y franchit une lame d'Urgonien presque verticale : Il s'agit d'un des copeaux de la lame tectonique qui jalonne de façon discontinue le chevauchement de la Chartreuse orientale (et que l'on voit se poursuivre sur l'autre rive, depuis le Frou).\nLa roche formant cette lame est d'ailleurs fortement disloquée, au point que la stratification des couches y est pratiquement indiscernable. Les multiples plans de clivage que l'on y observe correspondent surtout à la fracturation de la roche par des cassures, plus faiblement inclinées vers l'est que les épontes de la lame rocheuse : elles sont vraisemblablement à interpréter comme des failles mineures, de Riedel*, de l'accident majeur.\nAu delà, et jusqu'à l'entrée du tunnel du Frou, la route traverse la zone d'éboulis où affleurait le Sénonien qui constitue la couverture stratigraphique normale du flanc oriental de l'anticlinal médian et plus précisément de l'Urgonien du Petit Frou.\n3/ Le Petit Frou est une profonde étroiture dans laquelle le cours du Guiers Vif s'engage un kilomètre et demi en aval de Saint-Pierre-d'Entremont. Cette gorge entaille essentiellement l'Urgonien du flanc oriental de l'anticlinal médian. Depuis l'amorce de l'ancien encorbellement routier de sa rive gauche (fermé maintenant à tout accès par des barrières, sauf aux deux extrémités) la vue sur la gorge est impressionnante :\nEn rive droite (septentrionale) du Guiers Vif, la falaise du Petit Frou se poursuit pour former le socle de la Roche Veyrand. On peut suivre du regard, dans les basses pentes boisées de rive droite, le tracé du chevauchement de la Chartreuse orientale (repérable par la lame d'Urgonien étirée qui le jalonne). Mais à mi-versant ce dispositif se fait sectionner transversalement par un faisceau de décrochements dextres qui résulte de l'éclatement en gerbe du décrochement de l'Alpette (voir la page "Roche Veyrand").\nLes escarpements de rive droite du Petit Frou, vus du sud-ouest depuis l'ancien encorbellement routier de la D.520c (voir avec une meilleure perspective le haut de ce versant à la page "Roche Veyrand").\nØ3 = chevauchement de la Chartreuse orientale ; d.A1 et d.A2 = décrochement de l'Alpette (branches NW et SE) ; d.S = décrochement sénestre de l'entrée orientale du tunnel (voir clichés rapprochés ci-dessous et en fin de page).\nOn distingue en fond de gorge, sans en voir le coude, l'étroite route (empruntée par le GR.9) qui permet de rejoindre Corbel (du côté gauche) depuis Saint-Pierre-d'Entremont (côté droit).\nEn rive gauche la route D.520c traverse par un tunnel les couches de l'Urgonien de la haute falaise du Grand Rocher, qui prolongent celles de la falaise de rive droite. Ce tunnel évite désormais l'essentiel du parcours des anciens encorbellements à flanc, dont le tracé reste néanmoins repérable sur les clichés de la présente page ; son entrée orientale est creusée dans un mur naturel, partiellement mis à nu lors des travaux, qui s'avère être un beau miroir de faille. Le prolongement de cette cassure est par ailleurs visible sur l'autre rive du Guiers (voir plus loin).\nLe miroir de la faille de l'ouverture orientale du "tunnel du Grand Rocher" (faille d.S de la carte et des clichés), vu du nord-est, depuis l'encorbellement de l'ancienne route.\nLe Sénonien de la lèvre est de la faille, à gauche du porche, est désormais caché par un enduit de béton. Sa présence témoigne du sens de rejet vertical de la cassure.\nLe miroir porte de larges cannelures horizontales, témoignant de son jeu coulissant, mais le pendage du plan de faille porte a se demander si la cassure n'a pas subi aussi un basculement avec les couches qu'elle affecte, lors du plissement.\n4/ Après les falaises du Grand Rocher le lit du Guiers s'échappe de la gorge du Petit Frou. On constate alors que la succession des couches y est fortement perturbée : en effet le talweg traverse là le prolongement du faisceau de décrochements SW-NE qui tranche la barre urgonienne un peu plus haut en rive droite (voir ci-dessus). Globalement ces cassures ont pour effet de surhausser leur lèvre NW, constituée là par le prolongement septentrional de la barre des calcaires du Fontanil qui forme en rive gauche la crête du Pas Dinay par rapport à l'Urgonien du Petit Frou.\nLes gorges du Guiers Vif en aval du Petit Frou, vues du nord-ouest, depuis le village de Corbel.\nd.A1 = décrochement de l'Alpette : faille nord de La Ruchère (des Sermes- Reverdys ) ; d.A2 = décrochement sud de La Ruchère (du Grand Village) ; d.D = décrochement du Pas Dinay ; d.s = faille de l'entrée orientale du tunnel.\nCela se voit bien en rive droite, où l'examen de la barre de falaises inférieure de la Roche Veyrand révèle que l'on y trouve, disposées bout à bout (de façon apparemment continue) une falaise valanginienne (à gauche sous le sommet de la Roche Veyrand) et une autre urgonienne (à droite, dans la gorge du Frou). La cassure qui juxtapose ces deux tronçons de la barre rocheuse est la branche septentrionale de l'importante faille de décrochement de l'Alpette, qui se prolonge vers le SW jusqu'à La Ruchère (voir aussi la page "La Ruchère").\nmême fenêtre < image muette > nouvelle fenêtre\nLes pentes sud occidentales du chaînon de la Roche Veyrand vues de la rive gauche du Guiers Vif, depuis Les Sermes.\nf.cM = faille du Col du Mollard.\nSystème des failles de décrochement associées au décrochement de l'Alpette : dA1 = décrochement de l'Alpette, branche septentrionale (principale) Sermes - La Ruchère ; dA2 = décrochement de l'Alpette, branche secondaire méridionale ; dS2 = décrochement supérieur de Sous-la-Roche ; dP = décrochement du Pin.\ndT = décrochement de la Tournette.\n(pour la nomenclature utilisée sur ce cliché, voir aussi le revers est de la montagne, notamment à la page La Fracette\nNoter le décalage et l'obliquité entre le tracé la gorge du Petit Frou et le celui de la branche principale du décrochement de l'Alpette\nCette disposition topographique, par laquelle deux barres rocheuses de nature différente sont mises bout à bout, résulte des effets combinés des décalages induits par les failles de décrochement et du recul des falaises sous l'effet de l'érosion. Le schéma ci-après permet de mieux visualiser la géométrie qui permet ce dispositif, dans lequel un déplacement horizontal s'exprime finalement, dans le paysage, par un décalage vertical apparent. Il n'explique toutefois pas pourquoi il y a coïncidence d'altitude entre les deux falaises juxtaposées (pour plus de commentaires voir l'article "failles inapparentes" de la page "reliefs de failles").\nStructure de la rive droite du Guiers Vif, au niveau du Petit Frou\nSchéma interprétatif montrant comment le décrochement de l'Alpette induit, à l'emplacement de la ligne de falaise, un rejet vertical qui a pour résultat de juxtaposer les calcaires du Fontanil (au NW) à l'Urgonien (au SE).\nNB. Pour simplifier on a représenté le décrochement comme s'il était orthogonal à l'axe du pli, alors qu'il fait avec lui un angle de 45°.\nOn peut signaler en outre que la petite route qui mène de Saint-Pierre-d'Entremont à Corbel en suivant le fond de ces gorges en rive droite permet d'observer, au niveau du talweg, le prolongement de la faille de l'entrée orientale du tunnel (voir plus haut) : son tracé, après avoir traversé la gorge en biais, se poursuit sur sa rive septentrionale en déterminant une petite falaise qui surplombe la route.\nLa faille sénestre (d.S) de la gorge du Frou vue du nord, en rive droite du Guiers (en bordure est de la route du fond de vallée, 50 m en amont de l'embranchement du chemin de la passerelle).\nLes strates calcaires à joints marneux du Barrémien inférieur pendent vers l'arrière-plan, c'est-à-dire vers l'est, d'environ 30°. C'est en raison de ce pendage que le rejet coulissant sénestre de la faille confère à sa lèvre ouest (à droite) un rejet vertical de soulèvement.\nLa faille d.S est vue pratiquement d'enfilade au bord droit de l'affleurement du miroir de faille, où l'on voit donc son pendage, ici fortement incliné vers l'est (et non vers l'ouest comme à l'entrée du tunnel) : cette variation d'inclinaison est banale pour une surface de décrochement.\nLa carte ci-après montre les rapports entre les différentes fractures du secteur du Petit Frou :\ncarte de détail du secteur du Petit Frou(voir aussi la carte structurale de la page "Saint-Pierre-d'Entremont")\nØ3 = chevauchement de la Chartreuse orientale ; d.A1 et d.A2 = décrochement Sermes - La Ruchère (branches NW et SE); d.R1, d.R2, etc... = décrochements secondaires (voir la carte) ; d.D = décrochement du Pas Dinay ; d.S = décrochement sénestre de l'entrée amont du tunnel (voir clichés rapprochés ci-après) ; F = faille extensive N-S (compartiment ouest abaissé).\nLe schéma encadré, dans l'angle supérieur gauche, rappelle les relations géométriques entre les failles conjuguées, respectivement dextres (D) et sénestres (S), et la direction (Z) du raccourcissement tectonique qu'elles impliquent ; ce dernier est perpendiculaire à l'orientation (P) de l'axe des plis. Les orientations adoptées sont celles observables dans le secteur du Petit Frou ; elles ne varient que peu, par rapport à ce schéma, dans le reste du massif.\nN.B. : l'affleurement de molasse miocène indiqué dans l'angle supérieur droit de la carte a été mis au jour à l'occasion de travaux forestiers d'élargissement du chemin de La Coche. Il n'est pas indiqué sur la carte géologique et il est voué à redevenir invisible ! ... il a pourtant une grande signification, notamment en montrant qu'à cette latitude, comme plus au nord, le chevauchement de la Chartreuse orientale est un accident post-miocène.\nOn remarquera que toutes les cassures inventoriées sur la carte ci-dessus sont très obliques au lit du torrent et passent nettement au nord de la gorge (y compris en ce qui concerne la faille plus mineure, NW-SE de l'entrée orientale du tunnel) : il en résulte que l'endroit qu'a choisi le Guiers pour entailler son cours ne correspond à aucun accident tectonique.\nGuiers Vif : Les Sermes\nvallée de l' Herbétan\nDernières retouches apportées à cette page le 14/01/19


Covid-19 en Afrique : Entre crainte et espoir – COVID-19\nCovid-19 en Afrique : Entre crainte et espoir\nPublished juin 20, 202012:33\nPosted by mdogue on juin 20, 2020. Updated: 9:43\nLa réponse à la pandémie du nouveau coronavirus en Afrique pourrait être longue et périlleuse. Mais cette mise en garde, si souvent ressassée, n’empêche en rien l’augure d’un avenir meilleur. La situation particulière de chaque Eglise africaine en dit long.\nCamille Mukoso, SJ (avec aciafrique) -Cité du Vatican\nLa Covid-19 laisse augurer un avenir certain ou obscur selon la situation particulière de chaque nation. Et les nouvelles de l’Eglise en Afrique sont faites d’un mélange des sentiments oscillant entre l’espoir d’une reprise de la vie ordinaire et la crainte d’une contagion exponentielle qui ne dit pas son nom. Crainte ! Le cas le plus récent c’est en Afrique du sud où un couvent des Sœurs du Précieux Sang, dans le diocèse d’Umtata, a été transformé en centre de quarantaine après qu’un cinquième membre de la congrégation ait succombé au nouveau coronavirus. Sur les 40 religieuses résidantes au même couvent, 17 ont été testées positives à la Covid-19. Les autorités chargées de la riposte contre le coronavirus en Afrique du sud ont alors estimé que le couvent disposait d’installations adéquates pour la quarantaine et l’auto-isolement. Entre-temps, les sœurs du Précieux Sang, isolées, reçoivent une formation sur la manière dont les personnes en quarantaine doivent se comporter.\nEspoir et prudence se conjuguent\nEspoir ! C’est le mot que fredonnent, sans lire ouvertement, les évêques du Lesotho qui ont publié, le mercredi 17 juin 2020, des directives pour la réouverture des églises à partir du 5 juillet prochain. Cette prise de position des prélats lesothans intervient six semaines après que le gouvernement de leur pays ait levé le confinement national dû à la Covid-19. Après une si longue période d’attente, les évêques ont finalement demandé à leurs prêtres de rencontrer leurs comités paroissiaux pour mettre en place des protocoles d’hygiène contre la propagation du nouveau coronavirus. Les prêtres doivent également programmer les messes dominicales en observant un nombre maximum de 50 fidèles selon les directives du gouvernement. La participation à la messe est conditionnée par le port des masques, le lavage des mains ainsi que l’inscription dans un registre contenant les coordonnées de tous les fidèles. Pour couronner le tout, les évêques recommandent une heure au maximum pour la durée des célébrations eucharistiques.\nEpée de Damoclès sur le Ghana\nSi au Lesotho espoir et prudence se conjuguent, au Ghana l’épée de Damoclès plane encore sur les fidèles. En effet, un évêque d’origine ghanéenne exerçant son ministère au Botswana s’est dit préoccupé par le fait que ses compatriotes risquent la contagion à la Covid-19 à cause de l’organisation des mariages et des enterrements coûteux, dans l’oubli total des mesures barrières. A en croire Mgr Frank Nubuasah, évêque de Gaborone au Botswana, le Ghana gagne toujours lorsqu’il s’agit de témoigner de son amour aux illustres disparus. « J’ai vu des funérailles dans d’autres pays, y compris dans les pays riches, mais au Ghana, c’est devenu une sorte de compétition pour montrer son amour à une personne décédée », a déclaré Mgr Nubuasah.\nLes refugiés ne sont pas en reste\nLe même son d’alarme a été lancé en Ouganda par les membres de l’Institut religieux des Salésiens de Don Bosco qui servent dans le camp de réfugiés de Palabek. Les religieux de Don Bosco ont signalé le non-respect des mesures de précaution contre la Covid-19 de la part des réfugiés. « Nos réfugiés ne suivent pas les règles qui pourraient contrôler la propagation du virus », a déclaré le père Jeffrey Albert, l’un des responsables en service à Palabek, un camp de l’archidiocèse de Gulu en Ouganda. Selon les Salésiens, le camp est évidemment un lieu à grand risque en raison de sa grande population estimée à 56. 000 réfugiés, dont la majorité provient des diocèses de Malakal et de Torit dans le Soudan du Sud voisin.\nNon je ne mourrai pas, je vivrai !\nLes pays ici cités ne dépeignent que les situations particulières des Eglises locales. Une généralisation abusive n’est certes pas recommandée. Mais, il reste que le visage africain balafré par la Covid-19 est loin de retrouver sa beauté originaire dans tous les coins du continent. Quoi qu’il en soit, ce n’est en rien une occasion de perdre espoir. Car, l’Afrique ne mourra pas. Elle vivra (Cf. Psaume 118 :17).\nCOVID-19 : malgré les guérisons, le nombre de cas actif ne diminue pas\nCOVID-19: feu vert pour les camps de jour cet été au Québec\nPrevious Post Novartis arrête son étude sur l’hydroxychloroquine faute de participants\nNext Post[EN DIRECT 20 JUIN] Tous les développements de la pandémie


Les liens fréquents entre insomnie et dépression | Sélection.ca\nLisa FieldsMis à jour: Nov. 15, 2021\nIl existe des liens entre l’insomnie et la dépression. De plus, en traitant l’un de ces troubles, vous pouvez soulager l’autre.\nQuand insomnie et dépression sont liées\nQuelques mois après le début de la pandémie, le Madrilène Héctor González* a pris rendez-vous au centre de psychologie Álava Reyes. Dans le climat de peur et d’incertitude, ce cadre d’entreprise de 57 ans avait commencé à souffrir d’insomnie.\nM. González n’avait aucune difficulté à s’endormir le soir, explique la directrice du centre, María Jesús Álava Reyes, mais il se réveillait après deux ou trois heures, tourmenté et agité. Il finissait par se rendormir, mais se réveillait le matin deux heures trop tôt, assailli par des pensées négatives. Le manque de sommeil a fini par altérer son humeur et ses capacités. «L’insomnie a causé un état d’anxiété aiguë qui a suscité frustration et épuisement jusqu’à la dépression», poursuit Mme Reyes. D’ailleurs, voici les raisons médicales qui expliquent votre mauvaise humeur.\nPour Thomas Müller-Rörich, de Stuttgart en Allemagne, les premiers symptômes de dépression sont apparus en 1992, pendant ses vacances avec sa famille en Sardaigne. L’homme de 38 ans se sentait inexplicablement malheureux, irritable et tendu. Il criait après ses enfants quand ils faisaient du bruit et se disputait sans raison avec sa femme.\nL’humeur ne s’est pas améliorée à son retour au pays. Il a perdu l’appétit et n’arrivait plus à se concentrer au travail, dans l’entreprise de génie électrique qu’il dirigeait. Deux ans plus tard, le diagnostic s’est confirmé: il souffrait de dépression. L’insomnie a suivi peu après; il se réveillait à 4h avec des angoisses qui l’empêchaient de retrouver le sommeil. Il avait de plus en plus de mal à être productif. «L’addition de l’insomnie à la dépression a sans conteste aggravé les choses, se souvient M. Müller-Rörich, aujourd’hui âgé de 67 ans. Je me sentais vide et paralysé, avec l’impression d’avoir tout échoué.»\nLe lien entre l’insomnie et la dépression est de plus en plus documenté. Dans une méta-analyse souvent citée datant de 2011, des chercheurs de Fribourg, en Allemagne, ont montré que, chez les sujets souffrant d’insomnie, le risque de dépression était deux fois plus élevé que chez ceux qui n’avaient pas de problèmes de sommeil. En 2020, une recherche de suivi a établi une relation bidirectionnelle entre les deux et suggéré que le traitement précoce de l’insomnie pouvait aider à prévenir la dépression.\nL’une et l’autre affectent un grand nombre d’individus, parfois simultanément, comme chez Thomas Müller-Rörich et Héctor González. Entre 6% et 10% des adultes européens souffrent d’insomnie chronique, le trouble du sommeil le plus courant. Environ 4% des adultes connaîtront un jour un épisode dépressif, le deuxième trouble de santé mentale le plus répandu en Europe.\n«Jusqu’à 80% des dépressions sont accompagnées de troubles du sommeil, affirme Hans Günter Weess, psychothérapeute et somnologue, chef du centre interdisciplinaire du sommeil Pfalzklinikum, à Klingenmünster, en Allemagne. Ils vont souvent de pair. » Environ la moitié des personnes souffrant d’insomnie déclarent des symptômes de dépression. « Leur risque dépressif est trois fois plus élevé par rapport à ceux qui n’ont pas de problèmes de sommeil», ajoute le spécialiste.\nUne chose est sûre, l’une et l’autre affection ont des effets néfastes sur la santé. En effet, les personnes souffrant d’insomnie chronique ont un système immunitaire fragilisé. Elles sont par conséquent plus souvent malades et souffrent davantage d’hypertension artérielle, de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Les personnes atteintes de dépressions récurrentes sont menacées par le stress, la douleur chronique ou l’obésité, et présentent un risque de consommation abusive de drogues ou d’alcool.\nPeu importe laquelle de l’insomnie ou de la dépression précède l’autre. «On n’est pas tant dans la figure de l’œuf et la poule où on se demande qui est cause de l’autre, explique Dan Chisholm, directeur de programme en santé mentale du bureau européen de l’Organisation mondiale de la santé à Copenhague. Il s’agit simplement de constater que ce qui soulagera la dépression soulagera aussi l’insomnie, et vice versa.»\nPourquoi l’insomnie accroît le risque de dépression\nLes personnes souffrant d’insomnie peinent à mettre leur esprit au repos au moment de s’endormir. «Ils sont assaillis par de brèves réactions d’éveil, explique Dieter Riemann, responsable de la psychophysiologie clinique au centre médical de l’université de Fribourg, fondateur du European Insomnia Network et coauteur des études de 2011 et 2020 évoquées plus tôt. Chez un bon dormeur, le cerveau et les centres cérébraux concernés se mettent en mode sommeil. Nous pensons que, chez les insomniaques, certaines parties du cerveau ne dorment pas aussi profondément.»\nPerdre le sommeil de manière répétitive risque fort d’affecter l’humeur. «On sera sans doute plus irritable, un peu épuisé et moins enclin à l’interaction sociale», explique Dan Chisholm.\nFixer le réveil toute la nuit et craindre la journée épuisante qui s’ensuivra génère un sentiment d’impuissance. «Nous voulons tout maîtriser, mais le sommeil échappe à notre volonté, souligne Dieter Riemann. L’insomnie chronique nourrit le sentiment d’impuissance, qui est un symptôme caractéristique de la dépression.»\nOutre la dépression, voici les autres maladies graves reliées au manque de sommeil.\nPourquoi la dépression accroît le risque d’insomnie\nLa perturbation des habitudes de sommeil est un symptôme classique de la dépression. De nombreux sujets dépressifs connaîtront des épisodes d’insomnie. «Souvent, le diagnostic dépressif se dégage à partir de questions sur l’insomnie, l’irritabilité, la tristesse, etc., précise Dan Chisholm. En ce sens, il existe une relation claire entre la dépression et l’un de ses symptômes.»\nParfois, un évènement traumatique, un état de chagrin ou de stress psychologique déclenchent une réaction si intense qu’il s’ensuit à la fois dépression et insomnie, constate Alexander Sweetman, qui étudie l’insomnie à l’université Flinders à Adélaïde, en Australie.\n«La pandémie a mené à une augmentation des problèmes de santé mentale y compris la dépression et l’insomnie, explique Dieter Riemann. La peur d’être infecté a joué un rôle important, tout comme le confinement et les conséquences sociales et économiques. Tous ceux qui étaient contraints de travailler à la maison ont vu leur vie chamboulée.»\nSouffrir d’angoisse nocturne: vous êtes-vous déjà réveillé la nuit à cause du stress, de l’alcool ou de ces autres raisons?\nIl est possible de traiter l’une et l’autre\nLutter contre l’insomnie ou la dépression est épuisant; souffrir des deux peut sembler insurmontable. Des ressources existent toutefois; elles peuvent vous soulager.\n«Ceux qui souffrent d’une dépression sévère couplée à de l’insomnie ne doivent pas négliger cette dernière, insiste Dieter Riemann. Certains médecins se contenteront de prescrire un somnifère pour une semaine ou deux sans approfondir le problème, auquel il faut pourtant porter la plus grande attention aussi.»\nLes traitements prescrits pour l’une des conditions peuvent atténuer les souffrances associées à l’autre également, mais ce n’est pas toujours le cas. C’est pourquoi les médecins recommandent de traiter à la fois l’insomnie et la dépression chez ceux qui se savent souffrir des deux. Mais même chez ceux qui ne se plaignent que de l’une d’elles, soulager celle-ci sera tout de même bénéfique.\nCe que recommandent les spécialistes\n— Attaquez-vous rapidement à l’insomnie. Selon l’étude allemande de 2011, l’insomnie peut être un signe avant-coureur de dépression, et le risque de faire une dépression double chez les insomniaques chroniques. «Certaines données montrent que reconnaître et traiter de façon précoce les symptômes d’insomnie réduit les symptômes dépressifs et en prévient l’aggravation», explique Alexander Sweetman. Sachez reconnaître ces symptômes de la dépression.\n— Modifiez votre mode de vie. Même minimes, certains changements réduisent aussi bien le risque de dépression que d’insomnie. «Inutile de se précipiter chez le spécialiste, même si certains ne pourront y échapper; il existe d’autres solutions, assure Dan Chisholm. L’exercice physique est important pour le sommeil et protège de la dépression, comme manger sainement et ne pas prendre d’alcool. Bougez et retrouvez les activités qui vous intéressent et vous procurent du plaisir.»\nCela peut aider aussi de se confier à des amis. «À sa manière, la démarche se révèle souvent thérapeutique, continue Dan Chisholm. Si les difficultés persistent, vous aurez peut-être besoin de solliciter l’aide d’un professionnel de la santé.»\n— Limitez le recours aux médicaments pour dormir. Pour éviter la dépendance aux somnifères, n’en prenez que pour de courtes périodes et seulement quand c’est vraiment nécessaire. Les médicaments ne règlent pas les causes réelles de l’insomnie. «Les hypnotiques sont efficaces à court terme, convient Dieter Riemann, mais ne contribuent aucunement à résoudre le problème de l’insomnie. Ils aident uniquement quand vous en prenez.»\n— Envisagez une thérapie comportementale et cognitive pour l’insomnie (TCC-I). Les techniques auxquelles vous ferez appel pour lutter contre l’insomnie seront peut-être également efficaces contre la dépression. L’European Sleep Research Society recommande la TCC-I pour les adultes souffrant d’insomnie chronique. «La TCC-I ne fait pas que réduire l’insomnie, elle aide aussi les patients en dépression, confirme le Dr Weess. Certaines de ses techniques, comme l’arrêt de la pensée et la relaxation physique et mentale, ont un effet positif sur les deux.»\nUn thérapeute pratiquant la TCC-I pourrait vous suggérer de renoncer à la sieste, d’instaurer un rituel du coucher apaisant, de toujours vous lever à la même heure, de réserver le lit au sommeil et à la sexualité. Il conseillera peut-être également d’éviter de regarder l’heure au lit, et, si le sommeil ne vient pas, d’aller lire ailleurs ou de faire une activité relaxante.\nHéctor González a fini par consulter un thérapeute qui lui a recommandé de prendre une douche et de s’offrir une séance de lecture avant d’aller dormir au lieu de regarder la télévision. Et, en cas de réveil la nuit et de difficulté à se rendormir en 15 minutes, d’aller lire dans une autre pièce. M. González a également commencé à prendre des anxiolytiques. «Dès qu’il a retrouvé un sommeil réparateur, son anxiété a diminué et il a pu surmonter sa dépression en quelques semaines, rapporte Álava Reyes. Régler l’insomnie a joué un rôle essentiel dans sa guérison, il en était bien conscient.»\n— Ou l’association thérapie et antidépresseurs. Dans le cas de dépression accompagnée d’insomnie, une thérapie verbale couplée à la prise d’antidépresseurs peut soulager les deux troubles. «Pris le soir, les antidépresseurs sédatifs sont efficaces dans le traitement de la dépression accompagnée d’insomnie», assure Hans Günter Weess. Voici comment savoir si vous avez besoin d’antidépresseurs ou non.\nMais les antidépresseurs n’agissent pas tous de la même façon sur l’insomnie. Les plus couramment prescrits, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), engendrent parfois des problèmes de sommeil. «Dans 20 à 30% des cas, les ISRS induisent de l’insomnie, prévient Dieter Riemann. Il faut éviter de les prendre le soir. Pris le matin, ils perdent leur effet sur le sommeil.»\nDans le cas de Thomas Müller-Rörich, la psychanalyse et les antidépresseurs couplés aux somnifères ont fini par avoir raison de sa dépression et de ses insomnies. Il a rechuté au début des années 2000, mais s’est rétabli de nouveau avec l’aide des médecins et de la médication. Reconnaissant, il a cofondé en 2009 la Ligue de la dépression en Allemagne pour faire savoir au plus grand nombre qu’il était possible de se faire aider.\n«J’ai été soulagé de constater que l’on pouvait guérir de la dépression – et de l’insomnie, se réjouit M. Müller-Rörich. Je suis redevenu l’homme que j’étais. J’ai pu témoigner mon amour à ma famille et recommencer à apprécier mon travail.»\nSi vous souffrez d’insomnie et de dépression, si vous avez du mal à dormir ou à raisonner vos émotions, il importe peu de savoir quel problème a précédé l’autre; sollicitez l’aide de votre médecin et sachez que prendre soin de vous-même vous aidera aussi à vous en sortir. «Les choses peuvent et vont s’améliorer», rappelle le Dr Chisholm.\nAdultes plus âgés: est-ce la dépression?\nLes adultes plus âgés ont parfois du mal à reconnaître qu’ils sont déprimés. Si la dépression est souvent associée à un sentiment permanent de tristesse, certains seniors ne la vivent pas ainsi. Ils se sentent plus fatigués, irritables ou agités que d’habitude; ils ont du mal à prendre une décision ou à suivre leurs habitudes. Ils peuvent aussi avoir du mal à se concentrer ou à penser clairement. Par chance, un traitement peut soulager tous ces symptômes.


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Espagne, triste racisme ordinaire\nFootball.fr Publié le 18/05/2014 à 16h16 , Mis à jour le 18/05/2014 à 16h19\nLes stades espagnols sont décidément des lieux où il ne fait pas bon être noir ces derniers temps. En un mois, les spectateurs ibériques s'en sont pris à trois joueurs de couleur, le dernier en date se nommant Mamadou Koné, attaquant du Racing Santander en Secunda Division. Une actualité forcément détestable...\nC'est la question de l’œuf ou la poule. Les "supporters" d'Espagne manifestent-ils de plus en plus un racisme écœurant parce qu'ils se savent davantage relayés dans les médias ces derniers temps ou la presse s'est-elle simplement emparée, avec plus moyens, d'un problème récurrent de l'autre côté des Pyrénées ?\nSi la question reste logiquement en suspens, ce dernier mois a vu éclater trois "affaires" assez abjectes sur la péninsule ibérique: le jet de banane à l'encontre de Daniel Alves, les cris de singe adressés à Papakouli Diop et donc cette imitation de singe d'une femme manifestement idiote contre Mamadou Koné ce dimanche. Le tout en moins d'un mois et dans trois stades différents.\nL'ampleur qu'est en train de prendre ce problème de racisme, déjà connu en Espagne, inquiète forcément et interroge également sur la vision sociétale du pays de Cervantes. Certains de ses voisins européens ne sont d'ailleurs pas exempts de tout reproche...\nUne supportrice de Llagostera imite un singe devant Mamadou Kone (Santander)... #Espagne #Racisme pic.twitter.com/uXbagnbZPa\n— Paul Rouget (@PLRGT) 18 Mai 2014\nAllemagne Bayern: Shaqiri vers Liverpool ?\nLigue 1 Monaco: Le nouveau maillot dévoilé


Volkswagen>Volkswagen Tiguan>Volkswagen Tiguan 2007 - 2016>Tapis de sol drapeau Allemagne Volkswagen Tiguan (2007 - 2016)\nAchetez ces tapis de sol de qualité fantastique drapeau Allemagne Volkswagen Tiguan (2007 - 2016) mieux que les originaux. Idéal pour remplacer votre véhicule par ceux-ci. Il améliore l'esthétique du véhicule, augmente la sécurité grâce à ses ancres de conducteur et améliore la qualité des tapis standard. Sans aucun doute une sage décision lors du choix d'un tapis de remplacement.\nComment nettoyer les tapis de sol drapeau Allemagne Volkswagen Tiguan (2007 - 2016)?\nLe nettoyage des tapis de sol drapeau Allemagne Volkswagen Tiguan (2007 - 2016) est simple. La première chose à faire si nous voulons procéder à un nettoyage complet est de les retirer du véhicule. S'ils étaient mouillés, il serait nécessaire de vérifier si la voiture est filtrée. Ce n'est pas normal mais parfois, c'est arrivé.\nAvez-vous des questions sur Tapis de sol drapeau Allemagne Volkswagen Tiguan (2007 - 2016)? Consultation


Clément Batbedat Archives - Page 2 sur 4 - AB-Espoirs\nÉtiquette : Clément Batbedat\nCompte-Rendu 09/10 : Racing92 – Bayonne\nLes équipes parisiennes réussissent aux Bayonnais en ce début de saison ! Avec beaucoup de patience, les basques ont pu mené au score durant toute la partie et l’emporter face au Racing 92 ! Avec l’absence de beaucoup de joueurs cadres dans le pack d’avants, le staff bayonnais a dû composé en conséquence. Pourtant, ce…\nVictoire de nos espoirs au Racing\nUne semaine après leur victoire face au Stade Français, nos espoirs ont enchaîné contre les autres Parisiens de la poule. Auteurs d’une prestation aboutie, se reposant sur une grosse défense nos Bayonnais se sont imposés pour la première fois de la saison loin de leurs bases. Ils ont fait la course en tête pendant toute…


Trésor Intemporel - Havre De Savoir\nAccueil Spiritualité Trésor Intemporel\nEthique du corps et de l’esprit, héritage séculaire dont la fraîcheur n’a pas tari.\nToutes ces choses que l’on désire, pour si peu de résilience. Encore et toujours plus, si faibles et pourtant si forts.\nSagesse universelle qui se dévoile au compagnon de l’aube, comment ne pas s’y abandonner à corps perdu ?\nInsomniaque, il est de ceux qui observent la vie et les hommes, le regard vitreux.\nLe Coran sublime a rencontré le dépôt Divin qui gît en lui. Accords parfaits, esthétique supérieure au goût d’humanité, il a appris que dire Dieu, c’est dire les hommes, et ses larmes ont noyé ses joues.\nCette passion qu’il pensait orpheline, cet appel vers le ciel, frustré sous son propre poids, cette sensation d’infini spoliée par la petitesse de l’ici-bas… à travers tous les arts, il a cherché l’élévation ; à libérer ce bout d’éternité, emprisonné dans cette entité périssable. Mais jamais, sa soif ne fut étanchée, jamais, son désir d’absolu rassasié.\nOr les invocations d’Abraham, le récit de Moïse, la profondeur grave, de ceux qui s’abandonnent à Lui, tout a résonné si fort. Coup de tonnerre spirituel, aux heures où dorment les gens heureux. La symphonie Divine a affranchit son âme, l’espace d’un tutoiement d’éther.\nIl pense à la parole du mystique vêtu de haillons : « Si les rois savaient quel bonheur est le nôtre, ils nous combattraient de leurs sabres ». De dar al Arqam* à la merveilleuse Bagdad, la même lumière. Jamais son cœur ne ressentit autant d’ardeur.\nComment aurait-il pu en être autrement, en compagnie de cette tradition de femmes et d’hommes, fiers face à l’injuste, humbles face au faible ? Il ignorait comme tant d’autres, que le bien pouvait crépiter de la sorte. Que le cynisme, soutenu par quelque éloquence que ce soit, n’était rien d’autre que l’abri du lâche.\nAssurément, l’immoralité ôte à l’homme toute odeur, flétrit son allure.\nIl resta pensif un instant. Puis se leva, continua sa route sous les sarcasmes et les calomnies, la pitié au cœur, car ils ont traité de mensonge, ce qu’ils ne peuvent embrasser de leur savoir**.\nPromesse de vérité, réconfort des âmes écorchées, l’islam lui apprit à vivre comme un étranger, et à mourir l’index levé.\n*Dar al Arqam : Maison d’al Arqam, où les premiers musulmans se réunissaient secrètement en compagnie du Prophète (Paix et Bénédictions de Dieu sur Lui)\n** Sourate Jonas verset 39\nInes 5 septembre 2014 at 15 h 40 min


ÉDUCATION: ALI BONGO ONDIMBA SOULAGE DES COMPATRIOTES À KILIBA - Equatoriale FM\nLe complexe scolaire de Kiliba logé au sein du quartier Alibandeng dans le premier arrondissement de la Commune de Libreville constitue un énorme soulagement, pour les milliers de familles qui y résident. Le président de la République, Chef de l’État Ali BONGO ONDIMBA a procédé à l’inauguration l’impressionnant ouvrage en présence du Premier ministre, Rose Christiane OSSOUKA RAPONDA et le ministre de l’Éducation nationale, le Pr. Patrick DAOUDA MOUGUIAMA le 14 janvier 2022.\nLe complexe scolaire de Kiliba est composé de 45 salles de classe. Le pré-primaire aménagé dans son enceinte dispose de 8 salles, 17 classes pour le primaire et 20 salles de classe pour les élèves du secondaire de niveau d’études de la sixième à la troisième.\nÀ l’issue de sa visite, Ali Bongo Ondimba a déclaré : « J’ai visité le complexe scolaire d’Alibandeng qui comporte 45 salles de classe allant du pré-primaire au secondaire.\nLes bâtiments ont été livrés et tout sera prêt pour la prochaine rentrée.\nEn moins d’un an, ce sont près de 10.000 places supplémentaires au Gabon. »\nLe complexe a été réalisé avec l’appui de l’agence française de développement (AFD) dans le cadre d’un prêt sur le programme PISE. Celui-ci a pour objectif de lutter contre les effectifs pléthoriques dans les établissements au Gabon.\nLa stratégie contenue dans le plan d’accélération de la transformation (PAT) à l’initiative du Chef de l’État, Ali BONGO ONDIMBA permet un suivi méticuleux des projets d’investissement. Les entreprises adjudicataires des appels d’offres s’attèlent à livrer les nouveaux établissements.\nAujourd’hui, école est plus proche du lieu de résidence de l’élève. Cette politique du gouvernement gabonais permet d’améliorer les performances scolaires des élèves, réduit l’absentéisme, minimise les risques d’accident des élèves sur le trajet de l’école et contribue à la réduction des dépenses de transport pour les familles des apprenants.