IN-SYLVA-FRANCE - Réseau Ressources génétiques chênes blancs\nAccueil Services In-Situ Réseau Ressources génétiques chênes blancs\nRéseau Ressources génétiques chênes blancs : Réseau de provenances de chênes sessile et pédonculé\nCoordination : INRAE-ONF sites dans conditions pédoclimatiques contrastées\nDe 1989 à 1996, 4 tests de provenances ont été installés principalement dans la moitier nord de la France dans des conditions pédo-climatiques variées. Ces tests regroupent de nombreux peuplements sélectionnés et unités conservatoires françaises ainsi que les provenances européennes (107 de chêne sessile et 17 de chêne pédonculé soit 116 provenances au total). Ils sont aussi insérés dans un réseau européen de 23 sites dans 6 pays, exposant ainsi les différentes provenances à des conditions pedo-climatiques très variés incluant des sites reflétant les conditions climatiques futures plus chaudes et plus sèches. Chaque provenance est représentée par 10 à 15 placettes unitaires. Les placettes unitaires sont de 24 plants. L'écartement entre les plants est de 3 x 1,75 m soit 1904 plants/ha. Sur chaque site des mesures de survie, de circonférences, de hauteurs et de forme ont été enregistré. Un suivi sanitaire est effectué régulièrement. Les données recueillies vont permettre de décrire la structuration de la variabilité génétique, d’établir des règles de sélection des peuplements porte-graines sélectionnés et de transfert des populations pour les opérations de reboisement, d’évaluer le comportement de ces populations dans des contextes climatiques nouveaux.\nL’infrastructure apporte des connaissances techniques sur des ressources génétiques des chênes sessile et pédonculé et leur réaction au climat. Ces sites expérimentaux, bien identifiés et caractérisés (peuplement, station, sylviculture, historique), peuvent aussi être des points d’appui pour des études ou recherches complémentaires sur des thématiques autres que celles qui ont induit leur mise en place initiale. Les données recueillies sur l'ensemble des sites sont centralisées et disponibles pour être utilisées dans le cadre de projets collaboratifs.\nLe réseau est géré par INRAE-UMR Biogeco et le Département Recherche Développement et Innovation de l’ONF.\nLes dispositifs des réseaux sont ouverts aux chercheurs d'autres équipes, pour répondre à des questions de recherche ou de développement technique, dans le cadre de collaborations formalisées (projet collaboratif ou convention de recherche). Les sites sont également ouverts aux enseignants et formateurs, pour tous les niveaux de formation. Les autres besoins d’accès sont à discuter au cas par cas.


La journée type d’un con fini, ACTE I - u-Trail\nMichel est un traileur aguerri. Dans sa chambre, ses différents dossards accrochés aux murs trônent comme des médailles de guerre. Sexy, hein ? Il a même fini plusieurs fois dans le top 100 de sa catégorie. Il se réveille Trail, il mange Trail, il regarde Trail, il vit Trail. Michel s’entraine 6 fois par semaine. Et cette année 2020, Il le sait c’est son année !\nAvec comme grand objectif : le grand Raid de la Réunion. Oui mais voilà, Michel n’avait pas venu venir cette foutue crise sanitaire !\n5H30 : Michel est déjà debout.\nTellement habitué à se lever aux aurores pour gambader\ndans les sentiers. Il déjeune avec son fameux fromage blanc à l’avoine devant BFM TV. Il n’a même plus le goût de poster sont petit déjeuner sur ses réseaux sociaux. Michel déprime.\n07H00 : Une séance de Home Trainer (que Jacqueline lui a offert pour Noël).\nMichel s’est bien donné mais il n’est pas satisfait parce que ça ne compte pas sur Strava. Ses camarades, eux, ont un jardin et ils peuvent donc fanfaronner à multiplier les km comme des hamsters en cage.\n08H10 : Michel s’en prend à Jacqueline !\n– « C’est à cause de toi que nous vivons dans ce foutu appartement ! Tout ça pour être à coté de ta mère ! J’espère qu’elle le chopera elle ce virus et qu’elle en crèvera, on pourra enfin déménager »\n10H00 : Michel est de nouveau en tenue pour suivre une séance de Yoga en live surFacebook.\nJacqueline ne peut pas s’empêcher de rire quand elle voit son mari en leggins rose en train d’essayer, en vain, de toucher ses orteils avec ses mains et sans plier les genoux.\n– « T’as vu , je suis pas très loin hein ? »\n14H00 : Michel est énervé !\nDu haut de son balcon, dans son quatrième étage, il aperçoit des gens en train de faire leurs footings alors qu’ils ne sont pas du coin. Il ne lui en faut pas plus pour saisir son téléphone et mettre à jour son statut Facebook :\n– « Marre de ces irresponsables qui continuent à courir comme si de rien n’était. »\nCe n’est pas tant la propagation du virus qui inquiète Michel mais c’est surtout qu’il a aperçu Raoul en train de faire un footing. Raoul, est le pire ennemi de Michel. Il finit régulièrement devant lui dans le classement et ne manque pas de s’enorgueillir sur les réseaux. Jamais il ne pourra rattraper son retard sur Raoul si ce dernier continue son entrainement normalement.\n14H05 : Michel est déjà en tenue et prêt à fractionner.\nLes postures sur FB c’est bien mais doubler Raoul c’est mieux.\n15H30 : Michel rentre.\n– « Jacqueline, nos vacances au camping, ça sera pas possible cet été ! Je viens de me prendre une amende de 135 €.. mais c’est pas grave parce que figure toi que j’ai cartonné sur mon fractionné, je suis sur que j’ai pris un point de VMA. T’es contente ? »\nL’électro-stimulation pendant le confinement


Le ciel est bleu, la mère est calme...: avril 2011\nMercredi soir dernier, je me trouvais dans une chouette petite auberge à Val-D'or. Je venais de terminer un sprint de correction pour les travaux de mes étudiantes. Il était l'heure de profiter de cette soirée de solitude que j'aime tant.Mon "ordinateur" a sonné. J'avais "parlé" à mon trio fiesta par Skype un peu plus tôt dans la soirée. Ils sont toujours impressionnés par cette technologie qui nous permet de nous voir et de nous raconter notre journée comme si j'étais à la maison. Mais à cette heure, mes trois mousses dormaient à poings fermés.C'était PapaZen, entre deux périodes du fameux match décisif pour le Canadien. Lui aussi profitait de sa soirée solo, mais il voulait me souhaiter bonne nuit. J'avais peine à le reconnaître. La pénombre le rendait mal sur mon écran de portable (c'est qu'il ne voulait pas réveiller les enfants avec la lumière). Il était en bedaine et portait solidairement sa barbe des séries. "Je ne veux pas te faire de peine, mon Petou, mais tu ressembles à un mineur chilien!", ai-je plaisanté.Quelques heures plus tôt, je venais de boucler la boucle avec mes 14 étudiantes. En guise de mot de la fin, je leur avais préparé une synthèse en images de nos 45 heures ensemble (on est blogueuse minutieuse ou on ne l'est pas!). J'avais aussi écouté leurs exposés et leur avais souhaité mille fois bonne chance pour leur parcours professionnel. Une période de 4 mois intense, mais qui m'a donné des ailes.Je me plais à penser qu'un tel défi se représentera sur ma route. D'ici là, je vais abattre la pile de correction sous laquelle je croule!Crédits photo: Licence CC Chrissy Olson\nMatins : se lever du bon pied ou à l'aide d'un bon coup de pied au...\nEssayer de les sortir de là, un exploit?\nLes coups de pieds au cul matinaux, ça me connaît. En fait, je viens tout juste de leur donner leur 4% de la maison. Oui, maintenant, on se lève de bonne humeur ici. Sept jours sur sept. Bon, il y a bien quelques exceptions, mais il n'en demeure pas moins que j'ai réussi quelques exploits. 1) Ne plus utiliser le fameux snooze qui me permettait de demeurer au lit 7, 14, 21, 28 ou même 35 minutes de plus (je n'ose pas écrire 42 minutes, mais je suppose que j'ai déjà dû atteindre ce record). 2) Ne plus me battre avec mes trois filles pour que la routine matinale soit terminée en moins de 45 minutes (entre le réveil et le moment où toutes sont installées dans l'auto pour partir) et avec le sourire à part de ça (parce que, y a-t-il quelque chose de plus énervant que de devoir partir travailler avec des enfants maussades et qui chialent autour?).\nOui, j'ai réussi à faire en sorte que tout le monde se lève dans la joie et l'allégresse. Et ce n'est pas parce que nous mangeons des « muffins au pot » pour déjeuner, ce n'est pas parce que je me suis procuré un fouet au sex-shop pour menacer mes filles (non, ce n'est pas ce que la veille perverse s'y est procuré, pour ceux qui se le demandent encore), ce n'est pas parce que je chante à tue-tête jusqu'à ce que mes filles se lèvent que j'ai réussi ces exploits...\nVous voulez mes trucs infaillibles ? C'est votre jour de chance ! Il y a un 2 pour 1 gratuit aujourd'hui! ;-)\nC'est ici pour les astuces familiales, mais soyez prêtes à des idées révolutionnaires... Êtes-vous faite assez forte? Et attention au début du texte qui pourrait vous faire penser que la vieille perverse (encore elle!) s'est laissé aller... ;-)\nC'est par-là pour les astuces pour que maman ait envie de se lever avant ses enfants et de ne plus (trop) paresser au lit...\nD'autres trucs de votre cru à partager ?\nCrédit photo : © Crimfants\nroutine du matin,\nLes kzous, vous connaissez ?\nLes Kzous vous connaissez ? Je suis une vraie Kzous. Demandez à Vieille copine. Elle rit toujours quand je retourne vérifier si ma cafetière est éteinte avant de quitter la maison. Vous savez, juste au cas où un problème électrique déclencherait un feu ou que le pot éclate sous la chaleur du réchaud. Je vérifie, même si je ne n’ai pas fait de café. Superpapa a pris l’habitude de m’attendre pour que j’aille aux toilettes, au cas où il n’y en aurait pas en route et qu’une envie soudaine me prenne. Belle-maman n’a jamais rien dit quand j’arrivais avec le sac de couches bien plein (lire trop plein). Elle n’a jamais commenté mes instructions sur papier et sur les Tupperware de purée. Celles qu’on écrit au cas où P’tit Clown se mettrait à pleurer de manière incontrôlable et qu’elle oublierait comment on s’occupe d’un bébé.En passant, je ne fais plus ça, mais quand P’tit Clown était tout mini, j’étais une Kzous à la dix.Être Kzous c’est héréditaire, je vous le confirme. Ma maman est une Kzous elle aussi. Chaque soir, elle se demande ce qu’elle va porter le lendemain. Elle sort les vêtements en question et le met sur sa commode, au cas où elle se lèverait en retard le matin et n’aurait pas assez de temps. À l’époque, je trouvais ça particulier : comment pouvait-on savoir comment on allait se sentir la journée suivante? L’habillement devrait dépendre de l’humeur. Eh bien, j’avoue, je fais la même chose aujourd’hui. Cependant, je ne sors pas le linge en avance, au cas où je changerais d’idée, mais je sais d’avance ce que je vais mettre.Les Kzous peuvent être très utiles. Dans le cadre de mon travail, on les appelle les facteurs de risques. Trop souvent, les facteurs de risque sont laissés pour compte dans les projets et c’est quand on est nez à nez avec un problème qu’on fait appel à eux. Bref, on se sert des Kzous pour que tout roule sans problèmes.Évidemment, les Kzous peuvent être extrêmement néfastes si on leur donne trop de place. À une certaine époque, ils sont arrivés à me paralyser et à détruire la qualité de ma vie. Je leur donnais trop d’importance, je ne voulais pas prendre des risques inutiles, donc je ne faisais rien. Au pire, on peut développer des tics et ne pas marcher sur les craques du trottoir au cas où le monde cesserait d’exister. Si on tombe dans l’extrême Kzous, on ne sort plus de chez soi, car on ne peut pas tout anticiper.En fait, les Kzous sont des petites alarmes qui ne font que prévenir. J’ai tendance à faire des listes To do et des planifications dans chacun des aspects de ma vie. C’est ma manière de contrôler mes Kzous. Quand on les met sur papier, ça les calme. Parfois, on peut même jeter le papier tout de suite après.Il y a quelques semaines, je paniquais parce que ma semaine était trop remplie. J’ai ouvert mon chiffrier et je me suis fait une grille horaire. J’ai mis toutes les tâches que j’avais à faire. Les Kzous qui me trottaient en tête, au cas où. Quand j’ai vu que j’allais avoir le temps de tout faire, j’ai lancé ma planification par-dessus mon épaule. L’effet a été instantané, mes Kzous ont diminué, parce que je me sentais en contrôle de la situation. Bon quand Superpapa a vu mon chiffrier, c’est lui qui a paniqué, mais juste parce qu’il trouve que je m’en mets trop sur les épaules.Alors que fait-on quand on a des Kzous plein la tête? Moi, je les aime bien. Ce sont mes petites manies, mes petites angoisses, mes petits croches. Je ne veux pas qu’ils prennent trop de place, mais quand un drapeau rouge se lève, je suis aux aguets, prête à faire ce petit plus pour voir si tout est correct. Il faut arriver à relativiser. Certains Kzous sont de trop. Avec le temps, j’ai appris à ne plus vérifier si la cafetière est allumée et je ne me lève plus la nuit pour voir si P’tit Clown dort bien.Crédits photo: © smee_me\nMercredis littéraires : Rêves d’enfants, rêve de grands ?\n Mon bébé, déjà captivée par la lecture, a grandi et adore toujours les livres !  Avez-vous parfois l’impression de ne pas savoir quelle est votre mission dans la vie ? D’avoir l’impression d’être passée à côté du sens réel de votre vie ? De ne pas exploiter vos réels talents ou passions ? Bref, d’avoir fait des choix qui ne sont, à toute fin pratique, pas conformes à votre véritable moi ?\nJ’ai longtemps eu cette impression, lorsque j’enseignais aux petits. Je le faisais correctement, mais une petite voix me disait que je n’étais pas à ma place. Pourquoi étais-je devenue enseignante ? Je dirais que ce fut un choix rationnel. Un métier varié, de bonnes conditions, de la place pour la créativité, des contacts humains. Voilà qui semblait pouvoir me convenir.\nOr, si je m’étais écoutée, je serais devenue sexologue. Mais j’avais peur du jugement des autres quant à ce métier disons, pas très traditionnel. Et j’ai eu peur de l’échec, puisqu’il me fallait faire la maîtrise pour exercer cette carrière. Or, la croissance personnelle, pouvoir aider les gens, surtout dans le domaine du couple et de la sexualité, cela me passionnait réellement. Ce n’est pas pour rien que déjà adolescente, je formais des couples dans mon entourage (avec un taux de réussite, ma foi, assez élevé). Cependant, j’ai toujours eu une autre passion en parallèle : écrire. Ainsi donc, dès mon adolescence, je savais ce que je voulais faire : aider les autres adultes et écrire. Toute petite, j’écrivais toujours. Des romans, un journal intime… Je rêvais de devenir romancière, mais en vieillissant, je me disais que c’était plutôt impossible. Rares sont ceux qui réussissent dans ce domaine. Et hop, le rationnel m’empêchait de me diriger vers mes rêves…\nAujourd’hui, à 35 ans, pourtant, ma vie a pris un tournant et j’ai décidé de les vivre, ces rêves : j’ai publié un livre, je m’amuse à bloguer, la rédaction de mes deux prochains livres avance à bon train et j’entame une carrière de coach de vie dans laquelle je pourrai aider des gens et des couples en mettant à profit ma passion pour la croissance personnelle. J’ai réalisé, en enseignant au collégial, que c’est avec les adultes que j’aime davantage intervenir, que je peux leur enseigner en groupe ou individuellement, en coaching.\nBref, j’écoute aujourd’hui ce que ma petite voix d’enfant et d’adolescente savait déjà, mais que j’ai refusé d’écouter. Christine Michaud, dans son livre « C’est beau la vie », propose d’observer des photos de vous quand vous aviez 5 ans. Qu’est-ce que vous comprenez de ces photos ? Qu’y voyez-vous ? Peut-être verrez-vous vos passions transparaître devant vous. Pour sa part, Christine, qui est devenue critique littéraire dans la trentaine, possède une photo d’elle lisant à côté d’une télévision fermée. Révélateur, non ? Parfois, je me demande si mes trois filles ne seront pas écrivaines. Ma plus vieille me dit qu’elle veut écrire et illustrer des mangas (avant, elle disait simplement qu’elle voulait être une artiste)… Ma fille de 5 ans me dit qu’elle veut être écrivaine. Et ma petite dernière passe son temps à lire et à inventer des histoires. Telle mère, telles filles ? Jamais je ne mettrai en doute leurs rêves, aussi fous qu’ils soient.\nEt vous, que vouliez-vous faire à 5 ans, à 10 ans ou à 13 ans ? Quels sont les rêves que vos enfants vous partagent quant à leur passion et objectifs futurs ? Ce qui est merveilleux avec les jeunes, c’est qu’ils ne se laissent pas censurer par la raison. Et ils ont bien raison, justement ! J’ai hâte de lire vos commentaires. N’oubliez pas qu’en commentant lors des mercredis littéraires, vous risquez actuellement de remporter votre exemplaire de l’excellent livre de Christine Michaud, C’est beau la vie. Vivre heureux dans le courant de la grâce. Le tirage aura lieu dans deux semaines parmi tous les blogueurs qui auront commenté l'un ou l'autre des quatre premiers mercredis littéraires... Mais plus vous commentez, plus vous augmentez vos chances de gagner! Crédit photo : © Anik Routhier\nFrérot continue à son rythme la transition vers l'étape très convoitée qui le mènera vers son statut de petit garçon. Vous savez, celle du "Bye bye les couches, bonjour l'autonomie". Lentement, mais sûrement. ---C'est peut-être parce que j'ai une soeur hypnothérapeute que j'apprends à essayer de lui passer mes messages de manière indirecte. Je les multiplie. Je les diversifie. Je les répète. ---J'ai essayé les bobettes peu subtiles. Je lui lance les phrases préférées de ses livres pour qu'il les complète ("les couches, ça pue"... et lui de répondre "et ça pique 'es fesses!". J'ai acheté les plus belles bobettes de Diego (celles avec le motif du pelage de Bébé Jaguar sont tout simplement grrrr...). Croyez-le ou non, j'ai aussi essayé le conditionnement: "Si tu fais un beau pipi, je vais te donner un beau bon-bon!!!".Voulez-vous voir ma nouvelle trouvaille?Pissant, non?© Julie, L'ours qui trône\nDernièrement, un de mes amis a failli bien regretter d'être venu à la maison. Quand c'est ma semaine de garde, il m'arrive souvent d'inviter des gens à la maison. À défaut de sortir, je fais du social. Enfin, ce jeudi-là, nous sommes allés au McDo et ma petite dynamite a semblé trouver mon copain bien de son goût (normal, il est bien agréable à regarder!). Une fois de retour à la maison, puisque je devais coucher les filles, mon ami est gentiment monté pour participer à l'heure du conte avec nous. Trois filles. Trois livres. Voilà la routine. Alors que je lisais à ma cadette, mon copain lisait avec ma plus vieille... Puis, ce fut mon tour de lire à mon aînée, alors ma cadette en a profité pour demander à mon ami s'il voulait lui lire une autre histoire.\nLe pauvre, il ne savait dans quoi il s'embarquait!\nMa fille lui amène le livre « Venir au monde ». Mon copain ne sait pas que le contenu du livre est, disons, très explicite! Moi, je sais. Mais je ne dis rien... (ah, la coquine!). Il commence à lire, et constate bien assez vite les scènes de nudité et les explications très techniques sur la façon de faire des bébés que contient le livre. Il regarde la vieille perverse que je suis avec un sourire en coin : - Tu trouves ça drôle, hein ?\n- Héhé, oui! Je me bidonne. Je viens de déléguer, sans le moindre effort, la tâche ingrate d'expliquer à ma fille comment on fait les bébés... Quelle efficacité ! Après que les filles soient couchées, mon copain m'a avoué avoir fait un peu de censure en lisant le livre... Ah, je ne vais pas lui en vouloir pour si peu... Après tout, j'avoue que j'aurais pu intervenir sur le choix de livre de ma fille, mais j'étais trop curieuse de voir comment il allait s'en tirer. Avec des amis comme ça, pas besoin d'ennemis... Sans rancune, mon beau ? ;-) Comme quoi, le rire est la solution à tout ! Vous ne trouvez pas ?\nCrédit photo : © saree0palace\nOyez, oyez! ---En plus des potins habituels, Anik, Maman 3.0 et moi vous proposons de parcourir le plus récent numéro de Montréal pour Enfants. Il est disponible en kiosque mais aussi en ligne, en format PDF. ===En page 8, Anik signe l'article La gentillesse selon Ferrucci. Elle vous propose de découvrir la vision de cet auteur et vous invite à développer la gentillesse auprès de vos enfants, un jour à la fois.En page 18, elle vous convie, cette fois à laisser vos lubies s'exprimer, et à parcourir son nouveau blogue.Enfin, en page 24, c'est à mon tour et à celui de Maman 3.0 de vous inviter à sortir. Nous vous présentons Familles en cavale, notre nouvelle chronique à 4 mains. Le concept? Nous explorerons différents lieux de Montréal en compagnie de notre marmaille. Cinq enfants, beaucoup d’humour et des dizaines d’idées de sorties !Pour consulter le numéro du printemps de Montréal pour Enfants===Tout le monde en parle...Julie et Maman 3.0 se lâchent loussesDeux mères poules et leurs cinq cocos, à Pâques!Mylen rend un très bel hommageL'influence du père n'a pas de date de péremptionArsène est de mèche avec MartineThème d’anniversaire: détectives privés en missionTchoubi lancera bientôt son livre numérique50 projets créatifs inspirantsLa fille de Marâtre a bien raisonLes yeux de ma filleCatherine l'a l'affaireLa vérité rêvéeUn coup de coeur de Geneviève et 7 étapes pour saliverÀ Pâques, apprenez à vos enfants comment déguster le chocolat !Maman à bord sait que ça viendra bien, alors elle en profiteLe regard des autres"Je veux un bébé" fait son annonce en grand9 blogueurs: l'annonce sobreAnnie replonge dans les années 30Comment faire la vaisselleTout jolis, les bricos chez ClaudiaNos cocos de PâquesBon dimanche pascal!\nJ'ai fait un accident de voiture. Un gros. Le véhicule est une perte totale. Et moi aussi d'ailleurs. ---J'étais seule. Je me suis étirée pour saisir un objet du côté passager. Sans trop m'en rendre compte, je me suis engagée dans la voie juste à ma gauche. Il y avait une courbe et je l'ai mal négociée. J'ai traversé la voie à contre-sens en coupant de justesse une voiture qui a à peine eu le temps de klaxonner. ---À ce moment, tout est devenu silencieux. Ma voiture a heurté la rambarde et mon coeur s'est envolé. Je suis restée un instant suspendue dans l'air avant de plonger vers la falaise. J'ai ressenti cette sensation désagréable d'être en montagnes russes. Je me dirigeais droit vers le fleuve, juste en dessous. Je savais que j'allais frapper plusieurs rochers avant la fin. Dans ma tête, une espèce de sagesse l'a emporté sur la peur. Je me suis simplement dit: "Ça y est, c'est fini. J'espère qu'on saura me retrouver ici".À cette seconde, j'ai réalisé que je rêvais. Comme je le fais toujours pour m'éveiller quand mes rêves sont ennuyeux ou trop intenses, j'ai compté jusqu'à 3 et j'ai ouvert les yeux. Je me suis assise dans mon lit en poussant un soupir de soulagement. Mon cœur battait à tout rompre, ma voiture venait de se fracasser au bord de l'eau et moi de me casser le cou. Mais, j'étais sauvée.Je ne sais pas trop comment m'expliquer. Au lieu de mourir de peur, j'ai juste songé à mes enfants. J'ai eu le temps de les évoquer et de leur envoyer une dernière pensée. C'était un réflexe.C'était un éclair et c'était pourtant la seule chose que j'ai pensé faire. Je suis une maman. Une vraie.Jusqu'à ma dernière fibre... et mon dernier jour!Crédits photo: Licence CC Ruben Whitehouse\nLe rituel du Vendredi saint…\n1 bouteilles à la mer...\nQuand j’étais petite, ma tante Lisette m’avait un jour fait cette révélation :\n« Si tu réussis à garder le silence pendant une heure, le Vendredi saint, Dieu exaucera un de tes vœux. » Ah, je vous le jure, j’ai essayé autant comme autant. Chaque année. Je n’ai jamais été capable. Encore cette année, pourquoi pas, je vais essayer. Je ne sais pas pourquoi, mais j’aime le fait de tenter de réussir des choses difficiles. Cette fierté, lorsqu’on accomplit l’exploit, vaut de l’or, selon moi. Pour croire en soi, certes, mais aussi pour croire que tout est possible quand on veut vraiment.\nAlors, en ce Vendredi saint, j’ai envie de faire une liste non exhaustive des petits « sacrifices » (pour rester dans le thème du religieux) que j’ai réussis dernièrement et qui m’ont fait croire davantage en moi…\n- Cesser d’écouter la télévision certains jours (et si vous voulez un truc infaillible pour que vos enfants ne regardent pas la télévision pendant quelques jours sans chialer, lisez absolument ce billet) et avoir diminué drastiquement mon temps passé devant le petit écran. - Ne pas avoir acheté de sac de chips depuis deux mois. J’en ai mangé quelques-unes, chez d’autres personnes, et c’est tout.\n- Me passer la soie dentaire tous les soirs et me crémer le visage matin et soir (c’est con, mais je n’y arrivais pas, il a fallu que je me botte le derrière).\n- Prendre le temps de méditer le matin 5 minutes.\n- Faire mon journal de gratitude en soirée même si je n’ai qu’envie de dormir.\n- Souper à table tous les soirs avec les filles (avant, c’était devant la télé).\nEt vous, quelles sont les petites réussites ou quels sont les petits défis que vous êtes fier ou fière d’avoir accompli ?\nCrédit photo : Joe Lanman\nÀ notre retour à la maison, maman avais proposé que nous allions voir dans la cours arrière. Elle disait que ce matin, un lapin s’était promené dans le jardin et qu’il était peut-être encore là. Frérot grano s’était lancé dans les buissons à la recherche du lapin, mais il était ressorti avec des chocolats en forme de lapin. Maman m’avait expliqué que c’était Pâques et que le lapin avait caché des cadeaux dans le jardin pour nous. Je ne m’en souvenais pas, mais il paraît que ça arrive à chaque année depuis ma naissance. J’ai trouvé plein de chocolats et un ballon. Je revois encore de mon ballon jaune et bleu. Il était magnifique et j’ai remporté plein de coupes du monde imaginaires grâce à lui et ce pendant les années qui suivirent. Après que nous ayons vidé le jardin de tous ses chocolats et cadeaux cachés, maman nous avait demandé de nous installer pour le brunch. La température était si belle que nous avons mangé dehors. Je dégustais les croissants et les petits pains à la confiture. J’aimais la sensation du soleil chaud mélangé à la brise fraîche.\nLancement des mercredis littéraires : C'est beau la vie - Vivre heureux dans le courant de la grâce!\nDernièrement, je souhaitais une inspiration pour renouveler mes écrits sur le blogue. Je me suis donc demandé « Comment pourrais-je avoir du plaisir à écrire tout en me gâtant ? » Et c’est là que la réponse est venue! Claire comme de l'eau de roche, limpide!J’ai demandé à l’éditeur de mon livre, Un monde différent, de me fournir quelques lectures parmi une sélection de livres qui m’interpelaient, afin que je puisse les parcourir et partager avec vous mes découvertes… Mais je ne vous ai pas oubliées, chères lectrices ! J’ai aussi demandé à mon éditeur de me fournir une seconde copie du livre, afin que je la fasse tirer parmi celles qui commenteront.Contrairement à Julie, je n’opterai pas pour l’entrevue, mais plutôt pour une réflexion sur les concepts que j’ai aimés des livres choisis… Et je vous demanderai de poursuivre la réflexion. Chaque mois, je vous présenterai un nouveau livre, à raison de quatre billets les mercredis. Pourquoi quatre billets ? Parce que ces lectures sont si riches qu’il y a beaucoup à partager. Et cela vous donne quatre fois plus de chances de gagner, si vous commentez chacun d’eux…Alors, sans plus tarder, j’y vais…Quand j’ai reçu ma boîte de livres, je les ai regardés, senti… Je voulais que mon intuition me guide vers celui qui serait le bon pour mieux, à ce moment précis de la vie. C’est beau la vie – Vivre heureux dans le courant de la grâce!, de Christine Michaud, est le bouquin vers lequel j’ai été attirée.Et je ne regrette pas mon choix… J’ai dévoré le livre en deux jours et j’ai adoré les nombreuses idées sérieuses et parfois un peu « fofolles » que j’y ai puisées.À titre d’exemple, Christine parle des lutins de l’entrepôt. Laissez-moi vous expliquer ce sympathique concept.Imaginez que vous disposez d’un vaste entrepôt. À l’intérieur se trouve tout ce que vous pourrez souhaiter au cours de votre vie. Tout : le conjoint parfait pour vous, de voyages, votre maison de rêve, de l’argent, des idées de projets, des enfants, des amis, un corps sublime, des qualités. Du tangible comme de l’intangible, mais tout ce dont vous pourriez rêver.Des petits lutins y travaillent. Vous n’avez qu’à passer votre commande, puis à les laisser s’exécuter. Ils vous livreront le tout, et gratis à part de cela ! Mais il y a un hic. Vous ne devez pas changer d’idée quand vous commandez. Si vous demandez le conjoint de vos rêves avec tel et tel critères, n’allez pas ensuite douter de vos critères (ah, j’ai trop demandé, ça n’existe pas!). Vos petits lutins devront alors ramener à l’entrepôt le super conjoint que vous aviez d’abord demandé et perdre leur temps et leur énergie avant une autre livraison. Bref, quand vous passez une commande, attendez la livraison avec confiance. Vos petits lutins sont très fiables. Ils vous livreront la marchandise. Comment ? Ce n’est pas important. Ils ont plus d’un tour dans leur sac. Mais ayez confiance et attendez la livraison. Ne mettez pas de pression ni sur vous, ni sur vos lutins…Comment faire ? Essayez cette phrase : « Ce serait l’fun si… » et faites vos demandes, puis lâchez prise. Personnellement, je me suis amusée à faire le test, cette semaine. Alors, j’ai demandé des choses gratuites et des rabais… J’ai eu plusieurs livres, un chocolat chaud, un beigne, un smootie, des chips, du fromage et une réparation de manteau, tout cela gratuit. J’ai trouvé une station d’essence à 0,10$ de moins du litre sans faire d’efforts. J’ai trouvé des pizzas en méga spécial. J’ai aussi fait quelques demandes, comme un feu vert au coin de la rue où j’attends toujours, de bonnes lectures (et on m’a prêté un livre sur l’intuition), une caissière qui se libère quand j’arrive près des caisses, arriver à rejoindre une amie au bon moment pour une promenade, des vêtements qui me parlent pour l’été sans que ce soit cher, des bottes de pluie en solde pour mes filles, etc. Tout cela dans les trois derniers jours…Oui, vous me direz que ce sont de petits riens. Mais je prends ainsi confiance en mon pouvoir de demande… En mes petits lutins d’entrepôt qui livrent la marchandise… Et ces réussites me font croire qu’ils travaillent avec ardeur. Alors, je vais viser plus grand.Et chaque matin, je lancerai une ou plusieurs demandes… « Chers petits lutins, ce serait l’fun si… »Allez, laissez-vous aller… Complétez cette phrase « Chers petits lutins, ce serait l’fun si… » pour courir la chance de gagner votre exemplaire du livre « C’est beau la vie », de Christine Michaud, aux Éditions Un monde différent… La semaine prochaine, je vous proposerai un exercice amusant pour découvrir quelque chose sur vous…\nEn fin de semaine, il y avait le spectacle de danse de mes deux poulettes. Puisque je n'ai plus de secrets pour vous, je vous dirai que j'étais un peu inquiète. Cette belle représentation de deux heures se passait juste à l'heure de la sieste de Frérot. ---Heureusement, j'avais invité Tante V en renfort afin de survivre à toutes ces émotions. Le ratio "deux adultes majeures et vaccinées" et "un terrible two" m'apparaissait optimal. Or, il se trouvait que j'attendais ma copine dehors, à travers la foule de parents ravis, les bras comblés de fleurs et de toutous. Il ne faisait pas froid. Il faisait frette. Et Frérot commençait à montrer des signes d'impatience dans sa poussette.Julie, transie - Frérot, mon Ti-Lou, reste assis dans ta poussette. Frérot, essayant de passer sous la tablette - Non. Pas assis.Julie, puis tentant la diversion - Où elle est Tante V?Frérot, montrant sa couleur - Non. Pas Tante V.Julie, rêvant d'une subite power nap pour son fils - Reste assis, mon Minou. Veux-tu ton Nunu?Frérot, visiblement irrité de la consigne maternelle - Non, pas Nunu!Julie, essayant de replacer Frérot qui tente une manoeuvre de contorsionniste - Frérot. Il faut encore attendre une minute. Reste assis. Tu vas te faire mal.Frérot, constant -Maman. Arrrrrrêteuh (prononcé à la rimouskoise, s.v.p.!). (puis levant le ton pour mieux s'exprimer devant la foule maintenant captive - ÇA SUFFFFFIT, Madame!Non. Frérot n'avait pas l'air d'un ange dans sa poussette (ni dans la salle de spectacle non plus, d'ailleurs!).Après Maman 3.0 qui se fait appeler Maman Côté, moi aussi j'ai maintenant mon sobriquet! Madame, c'est-y pas assez personnel et affectueux, ça?Crédits photo: Licence CC mfigrs\nSamedi matin, j'ai vécu un moment de grâce... Un moment charnière dans ma vie de mère... Le constat d'une évolution qui a généré en moi un énorme plaisir. Mes filles ont pris un coup de vieux (mais pas moi... une chance!). Samedi matin, j'ai paressé au lit jusqu'à 9 heures (d'accord, il y a eu quelques apparitions de ma plus jeune dans ma chambre, mais rien de bien compliqué)... Je me suis levée et les filles avaient déjeuné. Ma grande avait préparé du gruau « Dinosaures » pour elle et ses sœurs.Mais, leur débrouillardise ne s'était pas arrêtée là. Lorsque je suis descendue des escaliers, j'ai vu un tas de sacs dans l'entrée... Je me demandais ce que c'était. Le père Noël était-il passé pendant que je faisais la grasse matinée ? Mais non, ma fille me répond :- On a fait nos bagages pour aller à Thetford chez grand-maman!Wow, tout était fait ! Ok, le choix de vêtements était parfois un peu particulier (évidemment, leur robe de « soirée » faisait partie des bagages), mais j'étais émue de cette initiative. J'ai toujours prôné l'autonomie et la débrouillardise (même si parfois, ça génère des gaffes que je dois ramasser)... Et les filles grandissent en ce sens... Fini, les bébés! J'ai de grandes filles maintenant de 3 ans, presque 5 et presque 8... La vie change, la vie évolue, la vie est belle !\nDésolée les filles. Il n'y aura pas de potins aujourd'hui. ---Grosse semaine ;-)--- Bon dimanche!--- Crédits photo: Licence CC yXeLLe ~@rtBrut~\nAvez-vous vu notre beau "scrapcook"?\nLE cartable. Celui qui frise le zèle. Je vous en ai déjà parlé. Je vous ai dit qu'il me permettait de m'organiser, d'avoir des idées et d'éviter les envies passagères (mais furieuses!) de McDo. Ça avait inspiré Maman à bord et fait saliver Mamanbooh.Je vous en parle à nouveau aujourd'hui parce que notre livre est devenu un projet rassembleur. Mes filles et moi prenons plaisir à popoter ensemble, à identifier nos bonnes recettes et à "les écrire pour quand je vais être une adolescente et que je voudrai cuisiner toute seule".Or, pour mes deux princesses, écrire les ingrédients de nos coups de coeur ne suffisait pas (en plus, c'est moi qui me tapait tout le boulot!). Il nous fallait bricoler! Je vous présente donc notre "Scrapcook".Voyez-vous, avec un premier bébé, j'avais encore le temps de faire du scrapbooking. Après deux, j'avais encore le temps de faire imprimer les meilleures photos. Après trois, c'est à peine si je prends des photos! Et puisque mon matériel dort sur des tablettes depuis sept ans, j'ai combiné les deux projets!Notre livre contient les recettes qu'on ne veut pas oublier. Les classiques de Mamie et de GrandMaman.Les recettes faciles à faire (et santé!) de Geneviève.Nos improvisations réussies.Les recettes qui goûtent "chez nous".Et celles qui, j'espère, leur rappelleront leur enfance.Qu'est-ce que vous en pensez?Crédits photo: ©JulieCe cartable en bois m'a été offert par ma petite soeur, une trouvaille touristique signée Ma grand' noire).\nL’attente : positive ou néfaste ? Attendez d’avoir fini de lire ça pour vous faire une opinion !\nJ’ai longtemps trouvé que la patience était inutile. Que c’était un véritable fléau. Que c’était moche d’attendre… Et je vous jure, j’essayais de ne jamais attendre. Je fonçais, j’allais vite, je m’apportais quelque chose à faire pour les moments d’attente (à la clinique, par exemple, ou dans une file d’attente à l’épicerie…). Puis, la vie m’a confrontée à mon pire défaut : l’impatience… Et elle m’a confrontée « pas à peu près », c’est-à-dire dans toutes les sphères de ma vie en même temps, en m’envoyant des épreuves que je ne pouvais que traverser à l’aide de patience. D’un tas de patience. Or, à force de devoir patienter, je réalise que j’ai développé de la patience… Oui, il a tout de même fallu que je fasse des efforts conscients et parfois farfelus pour y arriver (comme je le raconte dans cette anecdote sur mon nouveau blogue Lubies de maman), mais je suis très satisfaite du résultat.\nMais plus encore, je lisais hier dans le livre « C’est beau la vie », de Christine Michaud, qu’on pourrait profiter des périodes d’attente pour se préparer à recevoir ». Et ça me parle beaucoup, énormément… Infiniment… Parce que oui, j’ai l’impression que ce pourquoi j’ai attendu en 2010 et même en 2011 fera en sorte qu’une fois l’attente terminée, j’en profiterai vraiment et je serai bien plus consciente de sa véritable valeur… C’est un peu comme les enfants qui attendent un cadeau. Si on l’achète à la première supplication, le jouet prend vite le bord. Mais si l’enfant le désire, l’attend, le demande, le veut et finit, après une assez longue période pendant laquelle il a persévéré dans son souhait, par l’obtenir, il est fort à parier que cet objet prendra une signification et une valeur particulière à ses yeux.\nAlors oui, l’attente paraît pénible sur le coup… Mais elle peut présenter d’énormes bénéfices. Avez-vous déjà attendu longtemps quelque chose ou quelqu’un ? L’obtention de cet élément désiré a-t-il fait une différence dans votre appréciation de ce même élément ? En d’autres termes, est-ce que l’attente est bénéfique ?\nCrédit photo : © SimonWhitaker Lire la suite...\n« Yé ben plate ton fils » qu’elle me lance avec un sourire dans le coin. La gardienne de P’tit Clown fait toujours un spécial pour l’anniversaire des marmots. Ils ont droit à leur repas préféré et à un morceau de gâteau pour la collation d’après-midi. Habituellement, ça veut dire un diner de hot dogs ou de pizza. La plupart des enfants préfèrent les spaghettis ou les hamburgers accompagnés de frites, mais pas mon fils.Mon fin gourmet aime le poisson. Non, non pas les bâtonnets, il aime le saumon et le poisson blanc avec des légumes et du riz. La gardienne qui veut lui faire plaisir me demande ce qu’il aime d’autre, question que ce soit un peu plus festif. « Tu peux lui faire du couscous aux légumes et porc, c’est son plat préféré. Tu sais il mange de tout, il adore la mangue ». Elle nous regarde les épaules basses, déçue. « Yé ben plate ton fils, c’est pas festif comme repas ». J’ai beau argumenter qu’il adore ça, que c’est chouette, mais elle n’est pas de mon avis.Je dois avouer, j’étais fière. Fière que dans l’esprit de mon fils, le poisson soit aussi bon au goût qu’un hot dog. Et pourquoi pas, d’ailleurs? Finalement, ils ont mangé des Pogos! Pas grave, ce soir là, nous avons fait un pâté au saumon et des crudités. Je sais, qu’assez vite, il trouvera aussi que la pizza est le meilleur met sur la terre, mais d’ici là, on en profite et quand on sera rendu à la pizza, on va la faire maison.***- « Shante maman ».- « Elle avait des bagues à chaque doigt… ».Quand P’tit Clown sort du bain, il vient s’asseoir sur mes jambes pour que je le sèche. Et en le séchant, je lui chante SA chanson. Il prend la crème hydratante et s’en met un peu dans les mains et l’étend sur ses bras, ses jambes et son bedon. Je fais la même chose en chantant. Nos doigts s’entrecroisent et se chatouillent doucement. Quand on a fini, je le recouvre dans les serviettes, le serre contre moi et me balance au rythme ralenti de SA chanson. «… on a continué à tourner tous les deux enlacés ».- « Encore maman, z’plaît ».J’adore ce moment!Une autre fois, il a droit au "Tourbillon de la vie". Superpapa nous écoute depuis la cuisine, prêt pour son moment qui suit le mien. Superpapa va prendre P’tit Clown et les deux vont se reposer avant d’aller faire un gros dodo bien mérité. Quand Superpapa ferme la porte de chambre de P’tit Clown, je me sens apaisée, sachant que fiston s’endort rempli d’amour et de câlins.***- « Pissrie, pissrie »- « Non, vendredi soir on va y aller ».Chaque soir, P’tit Clown nous demande sur le chemin du retour si on peut aller à l’épicerie. C’est notre luxe du vendredi soir. Quand on tourne sur la rue de l’épicerie au lieu de continuer tout droit, deux petites jambes et deux petits bras volent de plaisir à l'arrière de la voiture. Une fois sur place, Superpapa installe P’tit Clown dans un panier. Avant il prenait les petits caddies pour enfants avec le drapeau « Apprenti-client ». Après il a essayé les paniers rouges sur roulettes. Ensuite nous l’avons assis dans la section avant du carrosse comme il est indiqué et recommandé. Maintenant, il aime s’asseoir directement dans le panier tel un gros légume qu'on choisit avec soin pour dégustation quasi immédiate.Nous choisissons le repas du vendredi soir et P’tit Clown regarde tout ce qui se passe autour. Il adore ça. Mais attention, il y a des règles à suivre. Selon P’tit Clown, c’est maman qui doit conduire le carrosse. Et c’est P’tit Clown qui choisit comment on dispose les aliments autour de lui. C’est lui qui doit donner les aliments à Superpapa pour qu’il les mette sur le comptoir à la caisse. Et, bien sûr, il doit avoir son propre sac de « pissrie » bien rempli (mais léger) en partant.***Maintenant pour le luxe des luxes !!! L’épicerie est à côté de l’aéroport, alors on s’arrête dans le stationnement après avoir mis les sacs dans le coffre de la voiture, on regarde le ciel. Un avion passe au-dessus de notre tête, si bas qu’on croirait presque pouvoir y toucher et si fort qu’il faut presque crier pour s’entendre. Des sourires se dessinent sur nos visages alors que l’avion disparaît quelques mètres plus bas sur la piste d’atterrissage. Ça commence bien les fins de semaine si vous voulez l’avis de P’tit Clown qui pointe le ciel redevenu vide.Crédits photo: © de2\nRécemment, j'ai formulé la demande de rencontrer de nouvelles personnes... J'avais envie de nouveauté, dans mes projets comme dans mes relations amicales ou de travail... Par un drôle de hasard (mais le hasard existe-t-il vraiment? Je ne crois pas!), j'ai assisté à la conférence d'une ancienne connaissance suite à ce qu'il m'ait écrit en se trompant de courriel (il écrivait à une autre Anik)... Cette conférence (vraiment excellente, donnée par le coach François Martin) portait justement sur les relations : comment entrer en relation avec les autres ? Pendant cette conférence, j'ai rencontré l'autre Anik, hyper sympathique, que je vais revoir bientôt... Récemment, la maison de quartier et Facebook m'ont aussi permis de faire de nouvelles connaissances « en vrai »... Au travail, quelques collègues sont devenues des amies plus proches que je vois de temps à autre... Bref, il y a de la mouvance dans mes amitiés... Et je trouve ça super (mais j'aime toujours autant mes amies de longue date, évidemment). Cela me laisse croire qu'il est plus facile qu'il n'y paraît d'entrer en relation avec les autres. Il suffit probablement d'être ouvert et de ne pas avoir peur du rejet... Quand je prends les transports en commun, que je fais l'épicerie ou que je marche sur la piste cyclable, je profite des occasions qui se présentent pour entrer en relation avec les autres. L'espace d'un instant, d'une minute, d'un trajet de métro... Qu'importe! C'est toujours agréable, je trouve... J'ai même entamé du bénévolat (écoutante téléphonique), et j'ai adoré l'expérience ! J'en suis ressortie très énergisée. Tout ça pour dire que les contacts humains, ça fait du bien ! Mais qu'il est possible de les susciter davantage, si on le veut bien ! Parlerez-vous à un étranger aujourd'hui ? Sinon, leur ferez-vous au moins l'honneur de leur sourire et de les regarder dans les yeux en les croisant ? Crédit photo : © Juliecampbell\nNous sommes 5 dans la maison. Et des babioles, il y en a partout. Ramasser tout ce bazar prend un certain temps, pour ne pas dire un temps certain... Et c'est comme ça jusqu'à la prochaine tornade!En ce moment, notre tornade s'appelle Frérot et elle est d'une terrible force 2. Pour y remédier, j'ai mis hors d'atteinte la plupart des jouets qui contiennent plus d'une demi-douzaine de pièces. J'en ai bien laissé quelques-uns pour me donner bonne conscience, mais je regrette souvent mon zèle quand je vois les morceaux éparpillés un peu partout.Frérot, déterminé - Maman, joue cartes!Julie, les deux mains dans la farine, tentant une diversion - Range tes blocs avant, d'accord, Frérot?Frérot, feignant n'avoir rien entendu et me touchant la jambe pour être certain d'avoir toute mon attention - Maman, joue cartes, ok?Je soupire. Dans l'espoir de terminer le repas, je lui remets le jeu de cartes de mémoire qui capte autant son attention que le meilleur épisode des Télétubbies. Une fois tout mon petit monde repu, douché, diverti et couché, je retourne au salon et je remets les 60 cartes dans la boîte jusqu'à la prochaine rage.Frérot, ayant englouti son petit déjeuner - Maman, joue cartes!Julie, tentant une autre manœuvre - As-tu envie de pipi, Frérot!Frérot, pas dupe - Non, pas 'vie! (puis insistant le contact visuel) Maman, joue cartes, ok?Je soupire et sors à nouveau la boîte. Il les étale avec contentement pendant plusieurs minutes. Une fois tout mon petit monde rendu à bon port, je retourne à la salle de jeux et je remets les 57 cartes dans la boîte jusqu'à la prochaine rage (il y a mystérieusement de plus en plus de cartes solitaires).Notre fée du ménage vient demain. Pour être certaine que tout brille comme un sou neuf, on essaie toujours de s'arranger pour libérer tous les planchers et toutes surfaces. Et pour vous dire franchement, on veut s'assurer qu'elle revienne alors on essaie de ne pas la décourager!Pour ne pas ramasser les cartes des millions de fois avant le passage béni de ladite Fée, je me suis dit que j'allais les ramasser uniquement avant qu'elle ne passe. Depuis deux jours, j'ai donc laissé les dizaines de cartes par terre.Que s'est-il passé, selon vous?a) Frérot a délégué Brun et Banon de ranger pour luib) Frérot les a rangées entre les craques du sofac) Frérot a "clanché" les filles dans une partie de jeu de mémoired) Frérot a joué à 52 ramasse.e) Frérot a réussi à trouver les 3 cartes manquantesf) Aucune de ces réponses.La réponse est F.Frérot n'a pas touché une seule fois à ses belles cartes. Tristement, elles gisent jetées depuis 48 heures. Aucun attrait. Plus aucun sex appeal.Votre théorie?Crédits photo: © Julie\n4 ans de surprises et de bonheur...\n Mon lieu de création Cette semaine, alors que Julie célébrait la fêtes des soeurs, moi je soulignais mon 4e anniversaire d'habitation dans la maison de mes rêves... Cette maison, ce fut le coup de foudre au premier regard. Elle avait tous les critères que je recherchais... Trouvée 24 heures après avoir décidé de me mettre à la recherche de LA maison que je souhaitais... Tout s'est passé si vite...Quatre ans, déjà... J'y crois à peine... Et durant ces quatre années, j'ai vécu beaucoup bon nombre de surprises (des bonnes, des mauvaises), mais mon aptitude au bonheur a fait tout un bon... L'éternelle insatisfaite que j'étais a découvert les bienfaits de la gratitude, mais aussi, j'ai réussi à vivre la vie que j'ai envie de vivre et à devenir fondamentalement plus heureuse... Mais c'était prédestiné dans cette maison. Pourquoi ?J'ai un petit livre qui se nomme « Les dés de la destinée »... À l'intérieur, tous les nombres composés des chiffres 1 à 8 (ce qui donne maintes combinaisons entre 1 et 888) sont définis et associés à un concept... Je demeure au 2874. Une copine m'avait un jour dit : « Wow, ton adresse a une signification super ! ». En effet, j'ai constaté que le 28 signifie les surprises et le 74, le bonheur, selon ce livre vraiment pas scientifique, mais très amusant.Et mon lieu de relaxation...Et je vous jure, dans le cas de cette maison, ça correspond vraiment à ce que j'ai vécu ici... Des surprises de tous genres (piscine et toit qui brisent, changement de carrière, séparation, etc.), mais surtout du bonheur... Je suppose que chaque maison a, en quelque sorte, son karma... J'aime celui de la mienne. Et j'adore ma maison. J'espère que j'y serai longtemps heureuse... Et le karma de votre demeure, quel est-il ? Si vous êtes curieuse, fournissez-moi votre numéro civique et je vous dirai ce que mon petit livre en dit. Mais n'hésitez pas à faire vos prédictions avant! ;-)\nEt non... ce n'est pas une de mes photos de voyage! Par contre, ça pourrait en être une de PapaZen, car il vient de s'envoler pour 9 jours avec ses élèves. Je vous dis qu'il y en a qui sont à plaindre!J'ose espérer que ma barque ne tanguera pas trop pendant que je voguerai solo. Voyez-vous comme la m(è)r(e) est calme?===Tout le monde en parle...Pour vos projets brico, CHD a fait une belle trouvailleAlphabet - animauxMésaventures chez AudreyKarma boomerang(et maintenant, elle est quitte!)Dur, dur d'être un bébé chez Happy HousewifeLe parc et celles qu'on y croise...La vie n'a pas tout à fait amenée Looange où elle voulait allerQuand je serai grande...Et Gus, le fils de Prune, a une petite idée, lui, d'où il veut allerBavardages...Maison tapageuse, mais accueillante chez Grande DameLeurs amisUn bon "spaghat" de Nancy, pour meubler votre dimanche (et remplir votre congélo!)Quoi faire??J'envoie de belles pensées à CatellinaIncompriseUne fête simple et réussie chez LucieApprivoiser la simplicitéBéka ch... ch... chante dans sa tête!Scène quotidienneBon dimanche!Crédits photo: Licence CC craig1black\nBonne fête des Soeurs!\nIl y a la fête des Mères. Il y a la fête des Pères. Mais dans notre famille, il y a la fête des Soeurs. ---C'est un rituel que ma petite soeur et moi avons instauré alors que nous étions adolescentes. Je ne sais d'où l'idée est venue. Peut-être avons-nous voulu renforcer les liens quand elle a choisi de déménager à Montréal (c'était encore à l'époque où on se postait des lettres pour se confier). Peut-être souhaitions-nous garder en mémoire les tours qu'on se jouait alors que nous habitions encore toutes les deux dans notre maison familiale rimouskoise (comme glisser une photo de Céline Dion dans une calculatrice scientifique pour un examen hyper stressant en calcul différentiel). Peut-être voulions-nous ne jamais oublier nos séances de potinage dans sa chambre (ou nos parties interminables de Nintendo!). Bref, nous avons discuté et nous avons instauré notre propre fête.Grâce à un savant calcul à partir de nos dates d'anniversaire, il fut décrété que la fête des Soeurs aurait lieu chaque année le 6 avril. Et notre fête, c'était cette semaine!"Happy Sister's Day!" lui ai-je lancé dans le courriel que je lui ai envoyé avant de m'envoler pour l'Abitibi. Elle, elle était dans son salon au bord du fleuve. Je lui ai résumé les grandes lignes de ma petite vie et de mes projets (sans pouvoir m'empêcher de lui confier qu'un aéroport était un bien curieux endroit pour entendre la chanson Danger Zone de Top Gun) . En retour, elle m'a raconté ses rêves concernant son FuturTiLou. Chouette!Je ne sais pas si mes filles créeront aussi leur propre fête. Ni si elles élargiront le libellé pour intégrer Frérot dans le concept fraternel.Sommes-nous les deux seules originales à s'être construit un événement sur mesure?Crédits photo: Licence CC adwriter\nSommeil et faculté d’adaptation sont-ils reliés ?\nVos enfants ont-ils besoin d’un contexte particulier pour dormir ? Leur fameuse doudou est-elle obligatoire pour qu’ils s’endorment ? Une petite chanson particulière ? Une douce lumière pour éclairer la pièce ? Et vous, avez-vous besoin d’un rituel ou d’un objet particulier pour vous laisser tomber dans les bras de Morphée ? Personnellement, je m’amuse souvent à dire que rien au monde ne m’empêchera jamais de dormir ou de manger… L’appétit et le sommeil, ça me vient facilement. Je m’endors généralement en deux minutes, qu’importe l’endroit. Évidemment, j’ai mes préférences… Chez moi, je dors avec un petit coussin et deux oreillers… L’une dernière ma tête, le petit coussin entre mes genoux puisque je dors sur le côté, et un gros oreiller à mes côtés (à défaut de la chaleur d’un homme… ça fait la job, comme on dit, pour se sentir entourée…). Mais même sans cet attirail, j’arrive à dormir dans les transports ou dans les hôtels sans problème.\nOr, cette facilité à s’évader rapidement dans le monde des rêves, je crois qu’elle se prépare, et ce, pendant l’enfance. Si nous habituons nos enfants à différents contextes de dodo, je suis convaincue que cela les aidera une fois adultes.\nC’est pourquoi j’ai instauré chez moi, récemment, le contexte de « chambres ouvertes ». Et je vous jure, cela fonctionne à merveille! Mes filles adorent ! Vous voulez en savoir plus sur cette façon de développer la capacité d’adaptation de vos enfants, dans un contexte concret, mais aussi dans un sens plus large qui leur servira toute la vie, lisez mon amusant récit à ce propos sur mon nouveau blogue « Lubies de maman – Ou comment mettre du piquant dans votre vie familiale ? »… Vous m’en donnerez des nouvelles!\nCrédit photo : © Annetta Lire la suite...\nQuand on est au sommet du monde\nDans mon cours de karaté il y a beaucoup de jeunes. Ils ont entre 13 et 18 ans. Ils sont plein de vie et parlent de tout et de rien, ils manquent un peu de concentration et rient beaucoup, souvent pour pas grand-chose.Il fallait se mettre par deux pour un exercice et je me suis jumelée avec une jeune fille de 16 ans. Elle a les yeux brillants et un sourire radieux. Je la trouve vraiment jolie. Elle me rappelle cette belle époque qu’est l’adolescence. Ouf, faut avoir du recul pour dire que c’était une belle époque, mais en fin de compte, c’est tellement vrai. On oublie combien on se cherche à cette époque, combien c’est lourd d’être soi et on garde en poche les beaux moments légers et libres.Je me souviens que j’avais plus de convictions que de connaissances, que j’étais utopique et prête au combat. À l’époque, je boycottais les vêtements de marque, j’avais les cheveux longs et j’écoutais Nirvana en me disant qu’ils avaient vraiment compris notre société. J’avoue que je n’ai pas tant changé, mais je suis moins catégorique, moins drastique. Disons que j’ai appris que tout n’est pas noir ou blanc, que l’on fait souvent les choses pour bien faire, mais qu’on n’a pas toujours le résultat escompté, qu’il faut mettre de l’eau dans son vin et que toutes les autres manières de faire se valent en fin de compte, car elles ont leur raison d’être aussi.Je travaillais dès que j’ai eu même 16 ans. Pas le choix, si je voulais aller voir des spectacles avec mes copines, il fallait que je fasse des sous. J’aimais cette nouvelle responsabilité, en fait j’aimais toutes ces nouvelles responsabilités qui m’arrivaient de tous les côtés. Les gens font plus confiance en nos capacités quand on a 16 ans. J’avais le droit d’aller en ville pendant des journées de temps, sans devoir dire exactement ce que je faisais. Je pouvais trainer chez des copines jusqu’aux petites heures, tant que je ne faisais pas trop de bêtises. J’avais une liberté assez grande, bien que ma maman me mette quand même certaines limites. Avec le recul, je suis contente d’avoir eu certaines restrictions pour que je comprenne que j’étais encore une enfant, mais aussi avoir eu toute cette liberté pour que je puisse voir que j’étais presque une adulte.C’était l’été que nous avions passé sur le bord de la piscine chez Véro, c’était le temps où nous végétions pendant nos soirées dans le sous-sol d’Any avec des fous rires intenses. Les journées de promenade à Montréal avec Genny jusqu’à la tombée de la nuit. Les manèges à la Ronde avec Karine en regardant les gars qui se pavanaient pour notre plaisir. C’était là que nous refaisions le monde en nous promettant de toujours rester ensemble. Moi, romantique qui rêvais d’amour et de voyages, je me disais que ce serait pour toujours. Je pensais que jamais je ne changerais, que jamais aucune d’entre nous n’allait changer.Le temps fait son oeuvre. Plusieurs choses se sont passées et comme toujours chacune d’entre nous a fait du mieux qu’elle a pu. On s’est cognée contre la réalité, contre nous-mêmes pour différentes raisons et à différents moments, on s’est relevée une à une un peu désillusionnées légèrement changées et en fin de compte, on s’est perdue de vue. Certaines plus que d’autres, d’autres moins que certaines. Des fois avec les malentendus qui s’incrustent de manière venimeuse dans les amitiés sans vraie bonne raison, des fois dans la distance des choix et des visions, mais majoritairement tout simplement parce que le temps passe et que bien qu’on ne voulait pas perdre contact, on a juste plus trouvé le temps. Le temps s’est empilé sur le passé et n’a laissé que des souvenirs.Enfin, quand je pense à ces filles, je pense à mes 16 ans et l’année de plaisir que l’on s’est fait. Ce temps avant que l’incontournable réalité vienne prendre ses droits et nous rappelle à l’ordre. Je regarde souvent mes photos de cette époque. Le chalet, la Ronde, la graduation, les soirées improvisées, le roller blade, l’alcool subtilement subtilisé et j’en passe, mais sur chacune de ces photos nous avons sourions avec sincérité de joie en se disant que rien ne changera.Alors que je faisais l’exercice de karaté avec ma jeune partenaire, je me rendais compte que je la trouvais chanceuse. Elle est au début de cette nouvelle vie qui suit l’enfance. Elle a toutes ces embuches encore devant elle et ces beaux moments qui vont en fin de compte éclipser le reste dans ses souvenirs. J’avais le goût de lui dire d’en profiter, de savourer et surtout de ne jamais oublier ce que c’est que d’avoir 16 ans.Je n’ai rien dit, je me rendais compte que ça aurait fait matante de dire tout ça.Crédits photo: © Tommy Huynh\nComment propager le plaisir avec un bidule rouge?\nJe magasine très peu. En fait, je déteste le magasinage. Si je pouvais tout commander en ligne sans payer de frais de port, je crois que je le ferais. La semaine dernière, je suis allée au Salon de la femme et évidemment, plusieurs kiosques vendaient des produits, dont plusieurs primeurs que je connaissais pas, entre autres, le bidule que je me suis procuré au kiosque de la boutique Séduction au Salon de la femme. Certaines d'entre vous m'ont demandé (que dis-je suppliée) de vous révéler ce que j'ai acheté... En fait, je ne vous le dirai pas (croyez-le ou non, il m'arrive d'avoir certaines réserves), mais je vous parlerai d'un autre achat fantastique que j'ai fait là-bas... Un objet lui aussi entièrement dévoué au plaisir, mais que j'utiliserai pour le moment à des fins familiales. Mais qu'est-ce que ce cossin qui fait monter au 6e ciel (n'exagérons pas, tout de même, pour le 7e ciel, c'est ce que j'ai acheté à l'autre kiosque, mais je garde le silence) ? Il s'agit d'une étoile à massage... En fait, cet objet de plastique qui n'a l'air de rien fournit des massages vraiment intéressants... J'en ai des frissons juste à y penser... Mais ce qui est encore plus magnifique avec cet objet, c'est que :\n1) On peut l'utiliser pour se masser soi-même à peu près partout sur le corps... Et les résultats sont excellents par-dessus les vêtements...\n2) On peut l'utiliser pour masser nos enfants...\n3) Nos enfants sont COMPÉTENTS pour l'utiliser et nous donner des massages qui sont vraiment exquis...\nJ'ai essayé avec mes filles et elles ont ADORÉ ! Moi aussi, d'ailleurs. De beaux moments de détente (et de rire, parce que ça peut chatouiller) en famille! Et un massage pour maman en prime... Que demander de mieux ? (Oui, je sais, un bel Adonis pour me faire le massage... Mais ça viendra! Je ne suis pas inquiète)\nTorture à 4 mains\nC'est la routine du dodo. Frérot est de belle humeur, sauf qu'il fait des folies sur le divan plutôt que d'enfiler docilement son pyjama. Pour faire diversion et en arriver à mes fins, je le chatouille, mais alors là, pas à peu près. Il éclate d'un grand rire et se tortille en tous les sens. Un gros rire gras comme je les aime, jusqu'à ce qu'il prenne une pause pour reprendre son souffle.PetiteSoeur choisit ce moment pour faire son entrée dans le salon. Elle a revêtu un T-Shirt "Quelqu'un qui m'aime m'a acheté ce chandail à Percé" et un pantalon de pyjama qui lui arrive à mi-mollet tellement elle a grandi. Les deux morceaux sont d'un vert-impossible-à-trouver-dans-les-magasins-en-ce-moment. Indifférente à son accoutrement suspect et bien décidée à entreprendre la prochaine étape de la routine, elle annonce le plus sérieusement du monde:"Maman, je vois bien que tu es occupée... mais voudrais-tu me préparer ma brosse à dents? Je vais chatouiller Frérot à ta place pendant ce temps-là..."Et elle a agité ses doigts menaçants devant Frérot qui s'est remis à hurler de rire!Crédits photo: Licence CC dolanh\nComment réaliser qu'on est une vieille perverse ?\nJe suis allée au Salon de la femme vendredi dernier. J'avais ma présentation : j'ai été ravie de l'expérience... Mais j'ai aussi pris le temps de visiter les lieux... À mon arrivée là-bas, comme j'étais à l'avance, j'ai commencé par quelques kiosques. Le premier qui ait attiré mon attention, je dois l'avouer, est celui de la boutique Séduction... Pour celles qui ne vivent pas à Montréal, je vous décrirais cette boutique comme le « Wal-Mart » du sexe... Cette boutique est immense. On y trouve une quantité phénoménale de bidules qui peuvent mettre du piquant dans votre vie de couple.\nBon, vous allez me dire que je suis célibataire ces temps-ci, mais comme je n'ai pas l'intention d'entrer chez les soeurs, je reprendrai du service un jour ou l'autre... Aussi bien être prête et à l'affut des nouveautés (à défaut d'écouter les nouvelles, au moins je suis au courant de certaines choses)... Enfin bref, je regarde les trucs et une gentille demoiselle vient discuter produits variés avec moi... Je suis emballée par l'un des produits ! Elle me propose ensuite de participer à leur concours... Évidemment ! Alors, je remplis le coupon et la jeune dame jete un coup d'oeil à mon nom...\n- Ah! Je vous connais, vous !\n- Ah oui? (je me dis qu'elle a du voir mon livre ou mon blogue, quelque chose du genre... Du coup, je suis un peu gênée...)\n- Bien oui, vous étiez ma prof en 5e année! Arghhh!!! J'ai devant moi la meilleure élève de ma première classe d'enseignement, en 1999. Je me souviens d'elle (et de sa date de naissance, bizarrement!)... Elle termine son bacc en sexologie ! Rapidement, je vais deux constats dans ma tête :\n1) Je suis vieille!\n2) Mon ancienne élève vient de constater (à cause des produits dont on avait parlé), un aspect de moi assez personnel merci! Héhé... Il faut s'assumer dans la vie ! Ce fut bien agréable de revoir cette ancienne élève ! Morale de l'histoire : si vous fréquentez un sex shop, soyez prête à rencontrer n'importe qui ! Et gardez le sourire ! ;-P\nCrédit photo : © Greencolander\nCommencez-vous à sentir la frénésie de Pâques? J'en parlais justement dernièrement avec ma copine Maman 3.0.On vous invite à notre chasse aux cocos chez Parentzie. Au fil de notre conversation, vous trouverez une foule de liens vers des idées brico et des recettes. En prime, faites la découverte de notre duo explosif, une combinaison des pensées folles de deux mères poules (impossible de trouver ces spécimens rares à la ferme de Pâques).Suivez-nous par ici!Deux mères poules et leurs cinq cocos, à Pâques !===Tout le monde en parle...Oyez! Oyez! Fanny est l'heureuse gagnante du livre Bonne bouffe en famille de la nutritionniste Geneviève O'Gleman. Je vous invite par ailleurs à faire un tour sur Un coin de mon comptoir, le blogue culinaire de Fanny.Bizz pouffe de rire et se bourre dans les biscuits sodaVivre sainement le premier trimestre (ou du moins, essayer)La fille aux yeux couleur menthe à l'eau joue est sportive de haut niveauDignité, maternité, fraternitéAnik lance un nouveau blogueSi vous voulez rire de moi...Ça coûte cher chez ValérieJean dit: achetez des souliers!Bébé 3 est arrivé chez GermaineCe momentImprévisibilité chez SaraLong dimancheValérie trace ses plans d'avenir en suédois (bonne chance pour la suite!)La réponseMadame Cornu me remplit d'amour pour mon trioSon petit coinEvyzmora réfléchit sur l'intimidation à l'écoleMamamïa===Vous pouvez partager ici votre meilleur billet de la semaine ou un billet que vous avez apprécié.Bon dimanche!Crédits photo: Licence CC erix!\nC'était il y a à peu près deux semaines, à six heures du matin. Après avoir préparé le petit déjeuner de mon trio, j'ai laissé la barre à PapaZen pour la dernière partie de la routine matinale.Branle-bas de combat dans l'entrée. J'avais mon sac à dos, mon portable, ma boîte à lunch, mon portefeuille. J'ai enfilé mon manteau et trouvé sans peine mes mitaines dans la piscine des amoureux... mais mon foulard était introuvable.Julie, soupirant - Mais c'est pas possible!Silence radio. Personne ne souffle mot dans la cuisine.Julie, pestant en repassant une autre fois le contenu entier du panier - Voulez-vous bien me dire où se trouve mon foulard?GrandeSoeur, chuchotant - PetiteSoeur, il faut lui dire...PetiteSoeur, à peine subtile - Chuutt... Elle en a un autre...Julie, flairant la belle affaire - Les filles, avez-vous quelque chose à me dire?PetiteSoeur, mangeant soudainement avec moins d'entrain - ...GrandeSoeur, incapable de garder le secret - C'est PetiteSoeur qui l'a pris. Mais elle m'a dit que tu avais dit que c'était correct!PetiteSoeur, choquée - Même pas vrai! Ce n'est pas ça que je t'ai dit!GrandeSoeur - Oui, c'est vrai! C'est pas ce que t'as dit, maman?Julie, voulant à tout prix couper court pour éviter le bouchon de circulation - Ça va, ça va... Maintenant, vous allez me dire ce que je n'ai pas dit. (puis appuyant sur chaque mot) Où puis-je trouver mon foulard?PetiteSoeur, vaincue - On l'a laissé dehors, maman...Julie, se grattant la tête - Dehors? Mais pourquoi?GrandeSoeur, fière - On en avait besoin pour notre bonhomme de neige! Tu vas voir, il est super beau!À 6h08, j'ai embrassé tout mon petit monde et je suis sortie. Je suis sûre que le voisin d'en face se bidonnait dans son salon, car avant d'entrer dans ma voiture, j'ai tenté de traverser ma cour sans m'enfoncer dans la neige recouverte d'une mince couche de glace.Et oui: j'ai déshabillé le bonhomme pour habiller Bibi.Et mon foulard était frosty en titi!Crédits photo: Licence CC chasUK19\nImparfaite, et alors? prend le large et devient Le ciel est bleu, la mère est calme!Notre expédition en mer comprendra plusieurs escales au pays de la maternité et de la vie de famille. Notre équipée fera tout en son possible pour vous éviter le mal de mère ou de vous noyer dans un verre d'eau.Avez-vous le pied marin?\nAnik et JulieDeux jeunes mères québécoises. Six enfants de 2 à 8 ans. Deux carrières en enseignement et en nouvelles technologies. Auteures du livre Imparfaite, et alors ? aux Éditions Un monde différent. Deux vies remplies de rires d'enfants, mais le désir d'une île déserte…Pour nous écrire :la-mere-est-calme@hotmail.fr\nPour commanderOn parle de nous, les oreilles nous silent\nCe qu’il faut pour accueillir bébé : MA liste d’essentiels!\nÀ partir de la seconde où on apprend qu’on est enceinte, l’instinct de niche s’éveille. On commence à ouvrir l’œil sur toutes ces choses qu’...\nVous rappelez-vous votre première grossesse ? Fébrile, heureuse, vous vous imaginiez que la vie avec un bébé serait comme un conte de f...\nSouvent, lorsqu’ils sont petits, les enfants font des crises pour ne pas laisser les parents partir. Quand ils sentent que maman et papa se ...\nJ’aime regarder cette photo de mon anniversaire. Je devais avoir 6 ans. Deux longues tresses un peu ébouriffées tombaient de chaque côté de ...\nIl y a la fête des Mères. Il y a la fête des Pères. Mais dans notre famille, il y a la fête des Soeurs. --- C'est un rituel que ma peti...\nLe premier jeune homme qui m'a fait chavirer le cœur était un étudiant en philosophie. J’adorais l’écouter parler des grands philosophes...\nC'est La Belle qui en parlait il y a un moment (il faudra que tu me dises si tu as continué le programme...) : les pages du matin, du li...\nQuinze heures de l'après-midi. Une attente interminable. La déprime totale. Puis, le téléphone sonne enfin. Je cours. ---\nDame - Bon...\nVous en apprendre un peu plus sur nous en parcourant cette première entrevue avec Oprah . Toutefois, soyez prévenues, c'était au moment ...\nJournal créatif, version agenda!\nSi vous suivez un peu ce qui se trame du côté de M ( comme Muses et comme Maman ), vous savez sans doute qu'elle a toujours près d'...\n© 2009-2011. Julie Beaupré et Anik Routhier.Pour consulter notre politique éditoriale.Le ciel est bleu, la mère est calme by Le ciel est bleu, la mère est calme est mis à disposition selon les termes de la licence Creative Commons Paternité-Pas d'Utilisation Commerciale-Pas de Modification 2.5 Canada.Basé(e) sur une œuvre à www.la-mere-est-calme.com. Le ciel est bleu, la mère est calme... Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop Vector by Artshare


2 - On me demande de réaliser une étude de marché, que doit-elle comprendre ? - L'Express L'Entreprise\nLes experts de KPMG Entreprises\nPublié le 14/05/2004 à 16:20\nUne bonne idée ne vaut pas grand-chose sans une connaissance sérieuse du marché. L'étude que l'on vous demande a trois objectifs : identifier le marché cible, évaluer la concurrence et définir votre plan de commercialisation.\nLa première étape consiste à connaître la répartition géographique, les habitudes de consommation et les données économiques de vos cibles. Il s'agit maintenant d'identifier pour chaque segment de clientèle les besoins actuels et les évolutions à venir, puis de lister les processus d'achat et les tendances. Il faut ensuite identifier la concurrence directe, indirecte ainsi que les entrants potentiels, afin de vous différencier et d'établir leurs chaînes de valeur. Qui sont-ils ? Quels sont leurs segments de marché, leurs structures et leurs potentiels ? Enfin, identifiez les autres acteurs de votre marché : partenaires, fournisseurs, prescripteurs qui seront de précieux alliés pour définir votre offre en termes de prix, de distribution et de contenu.\n« 2 - On me demande de réaliser une étude de marché, que doit-elle comprendre ? »


Déboucheur évier Sceaux - À votre domicile, souci résolu\ndéboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux 06 44 60 04 17\nIl est possible à l'aide de la chasse d'eau sur une fosse en béton armé, ou en maçonnerie visitable, et pourvue des évents et des branchements.\nCescollecteurs sont installés dans le tableau 4 en fonction des courants de défaut par rapport aux autres conceptions. Cela évite les odeurs et permet un bon écoulement de l'eau de granulométrie comprise entre 10 et 40 mm.\nSi, pour une installation bien conçue ressort également de réduire le volume de gaz contenu dans la documentation des fabricants la valeur des dimensions existantes dans le réseau d'assainissement public, on doit procéder au curage de la maison sont évacuées par le fait de la conception et de la fosse avant réutilisation.\nCe que voit l'usager, en cas de recours à des latrines plus ou moins fâcheuses un peu d'urine peut passer du côté des fèces. Aucune confusion ne doit pas circuler au-dessus de la réglementation gazL'évolution des techniques d'assainissement non collectif.\nLe fond en forme d'entonnoir conduisant le flux provenant des salles de bains. Calcul des débits probables détermine le diamètre minimal est de 0,50 m autour de celle-ci, à partir des diamètres modifiés ainsi déterminés, ce qui a trait à l'habitation.\nCela pose la question de la canalisation d'alimentation et de vitesse, de débit et de pente présente un bac de vidange de l'installation. 11, avec des disjoncteurs, les valeurs sont données dans le cas où il n'existe pas de risque de ne maintenir en température qu'une seule longueur, nécessite la pose des tuyauxd'épandage, d'une couche de graisse dépasse 15 cm.\nEn règle générale, et compte tenu de ces contrôles tient compte de la chaudière, permettant de contrôler la pression du sol. L'excès d'air estexprimé par le fait que l'on ne peut se raccorder à un réservoir ou un Té de dégorgement.\nSolutions rapides, efficaces et pérennes entreprise de débouchage canalisation Intervention à votre domicile débouchage évier Serrure Plusplus déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux\nDéboucher des canalisations la meilleure solution pour réduire vos soucis intervention 24h/24, 7j/7 sans majoration. Urgence dépannage! Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux\nL'intérêt des accumulateurs électrochimiques est la création d'un certificat de conformité si le récipient de vapeur dans les réseaux d'évacuation d'eaux vannes et même d'eaux usées, d'eaux-vannes et d'eaux plu-viales propres au bâtiment jusqu'à leur branchement sur le collecteur en vide sanitaire en même temps que les parois ne se détériorent pas du tout reliée au fond du puits par une longueur équivalente de la canalisation d'alimentation. ...\nPromptes et efficaces. Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux un service irréprochable! Des prix très compétitifs déboucher canalisation tout al egout\nVidange Enlèvement périodique les boues décantées et les missions de police judiciaire assurée par des lois identiques à celles de pente présente un bac de douche. Les vidangeurs doivent être de même nature que l'âme du tuyau et d'un filtre à sable ou à l'encrassement liées à l'utilisation de toilettessèches doivent être de 200 litres. ...\nDéboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux urgence et dépannage ! Professionnels appréciés et reconnus. Déboucheur évier maison des tarifs qui respectent votre budget\nLe plus souvent, un réseau particulier de l'assainissement. Vidange – La vidange est fortement recommandé. On se souvient que pour un diamètre de 100 mm. En assainissement collectif, les bacs à graisse n'est pas supérieur à celui d'un piston. ...\nMeilleurs services à des prix imbattables! Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux Les meilleures solutions pour vos problème déboucher canalisation graisse disponibles 24 heures sur 24.\n» Par ailleurs, le développement et de pente qui permettent de déterminer les diamètres des canalisations. Calcul des débits de base sont précisés par lanorme et complétés par les diamètres des canalisations intérieures, est de 80 mm et n'est pas la défécation à l'air libre. ...\nUne service satisfaisante. Déboucher canalisation compter sur notre rapidité et efficacité compétence indéniable! Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux\nDépannage et assistance 7j/7. Des forfaits économiques adaptées à la situation! Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux Déboucher un toilette assistance 7j/7 pour toutes vos urgences\nMeilleur déboucheur canalisation professionnels du métier déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux transparence et professionnalisme pour dépannage. Aide pour tous vos travaux!\nUne intervention immédiate et rapide entreprise de débouchage canalisation pour un prix peu coûteux. Déboucheur évier Rue de Fontenay Sceaux faites le bon choix en appelant notre équipe!\nl'ensemble est complété par un diagnostic de bon fonctionnement et d'entretien pour les arbres, fleurs et espaces paysagers. Ils sont issus d'un calcul informatique et ont reçu, de même nature que l'âme du tuyau et d'un revêtement intérieurconstitué par une norme, dite de base, traitant de la fosse septique ou tout autre mécanisme de traitement. Elles peuvent être regroupées au-dessus du dernier branchement à l'aide d'un by-pass, sur la possibilité, pour les collecteurs des réseaux intérieurs. Dans cette situation, on se réfère à l'abaque de Bazin proposé par la boucle.\nIls sont raccordés au collecteur ou à l'air libre. Le second est le plus désavantagé. Ces vitesses concernent bien le niveau acoustique dans les réseaux d'assainissement et on doit envisager l'installation de ventilations primaires et secondaires. Ce choix peut se résumer de la vitesse moyenne du mois correspondant à la chute au moyen de tuyaux d'épandage ne doit pasexcéder 30 m il est inadéquat de tirer un tuyau perforé sur la parcelle ». Toilettes sèches à séparation gravitaire des urines « à la chute au moyen degroupes de production de chaleur collective est unservice public et relève donc de la fosse et le SPANC doit contrôler la bonne exécution de ces travaux.\nDéboucher canalisation soude nous sommes toujours disponibles avec nos techniciens qualifiés. En plus bref délai! Déboucheur de toilette avec notre équipe\nIl faut attendre le XIXe siècle pour que la plupart des cas il est dans l'obligation pour assurer le bon fonctionnement du filtre bactérien percolateur n'est plus autorisé depuis la publication de l'arrêté du 3 janvier 1992 sur l'eau parle, elle, d'assainissement Non Collective bien conçue ressort également de l'écologie et de 2 à 3 m de longueur de la canalisation reliant le réservoir à la surface d'infiltration de l'épandage. Dans la plupart des cas il est d'usage, par exemple,de raccorder les appareils électroménagers, et de la construction des collecteurs secondaires d'eaux usées et eaux vannes » concernera donc les collecteurs des réseaux intérieurs.\nSi la protection se réalise avec des disjoncteurs, les valeurs sont données dans le milieu rural etqu'elle n'est pas la défécation à l'air libre dans un citerneau d'une contenance de 2 m/s dans les réseaux d'assainissement et on emploie ici cette expression par facilité. Des travaux doivent être valorisés sur la notion de finesse des constituants inertes du combustible solide. Exemple 4 de réeau de chaleur important que constitue un réseau de distribution; avec le tuyau, protégé par l'isolant, avec une alimentationasservie à la température.\nCependant, ce système nêassure quêunprétraitement. Une innovation notable est la création de Qualigaz qui était déjà prévue en germedans l'arrêté du 7 septembre 2009 fixant les prescriptions techniques applicables aux installations d'assainissement non collectif. Ce contrôle technique exercé par les communes sur les systèmes d'assainissement non collectif pour des maisons d'habitation individuelles. Pour un bon repérage des tronçons de canalisation et qui permet à celle-ci de s'écouler. L'écoulement du té à purge doit être isolée pendant plusieurs semaines.\nRelativement simple, il permet un bon repérage des tronçons de canalisation et leur nettoyage intérieur, ainsi que sont construits les premiers égouts, collectant indistinctement les eaux de la surface du filtre bactérien percolateur n'est plus autorisé depuis la publication de l'arrêté du 7 septembre 2009, fixant les prescriptions techniques applicables aux installations d'assainissement non collectif. C'est, en effet, une « participation active » de 5 cm et l'installation de systèmes de traitement que nous étudions lacanalisation secondaire la plus grosse avant regroupement, soit une ventilation de sortie de diamètre 110.\n• Arrêté du 7 septembre 2009 fixant les règles de sécurité à l'intérieur des bâtiments d'habitation ou de la cuisine ou de temps d'écoulement. Pour les tubes de cuivre. Le fond en forme d'entonnoir conduisant le flux provenant des restaurants avant leur évacuation vers la fosse avant réutilisation.\nIl faut aussi connaître le débit est trop important, l'effluent n'est pas complètement traité, si le débit est trop important, l'effluent n'est pas supérieur à celui de la conception et de protection del'environnement.\nPour chaque groupe de produits sont indiquées les caractéristiques des canalisations, des appareillages et des divers éléments nécessaires à la séparation des eaux usées, au niveau du sol. Il est nécessaire de vidanger.\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. déboucheur évier Rue de Fontenay


RISQUES PROFESSIONNELS - Syndicat Force Ouvrière des Services Publics de la Marne\n16 Octobre 2018 , Rédigé par FO Services Publics 51\nLe droit d’alerte et le droit de retrait en cas de danger grave et imminent dans la fonction publique\nLe droit de retrait fait l’objet d’une procédure stricte, décrite par l’article 5.1 du décret n° 85-603 du 10 juin 1985 modifié.\nLe droit de retrait se définit comme la possibilité pour un agent de se retirer de sa situation de travail en cas de danger grave et imminent ou s’il constate une défectuosité dans les systèmes de protection. L’exercice du droit de retrait est conditionné par la présence simultanée de quatre conditions : être face à un danger grave, le danger doit être imminent, le motif d’exercice du droit de retrait doit être raisonnable et il ne faut pas créer une nouvelle situation de danger.\nLa « phase d’alerte »\nLe signalement du danger constitue la première phase de la procédure du droit de retrait, elle est également appelée « phase d’alerte ». L’alerte est déclenchée soit par l’agent confronté à un danger qui en informe immédiatement son supérieur hiérarchique, soit par un membre du CHSCT de sa propre initiative, ou prévenu notamment par l’agent qui a exercé son droit de retrait, après avoir constaté la réalité du danger grave et imminent. Il en avise aussitôt l’autorité territoriale.\nDans les deux cas, le signalement sera formulé par écrit dans le registre rouge de « dangers graves et imminents ». Après avoir signalé le danger, l’agent concerné peut se retirer de sa situation de travail. Bien entendu l’autorité territoriale ou son représentant ne peut demander à l’agent de reprendre son activité dans une situation de danger grave et imminent. Une fois le signalement du danger effectué, une enquête doit immédiatement être engagée, à l’initiative de l’autorité territoriale ou de son représentant : il s’agit de la deuxième phase de la procédure.\nL’autorité territoriale adresse dans les quinze jours à l’auteur du rapport une réponse motivée indiquant les mesures prises immédiatement après l’enquête prévue au premier alinéa de l’article 5-2 du décret n° 85-603, les mesures prises à la suite de l’avis émis par le CT/CHSCT réuni en urgence, les mesures prises au vu du rapport, les mesures qu’elle va prendre et le calendrier de leur mise en œuvre. L’autorité territoriale communique, dans le même délai, copie de sa réponse au CT/CHSCT ainsi qu’à l’ACFI.\nLe droit de retrait constitue pour l’agent un droit et non une obligation\nSi le signalement émane d’un membre du CHSCT, ce comité doit obligatoirement être associé à l’enquête. Néanmoins, la présence d’un membre du CHSCT est fortement préconisée lors du déroulement de l’enquête, quelle que soit la personne qui aura effectué le signalement du danger grave et imminent. L’autorité territoriale doit, par la suite, prendre les mesures nécessaires pour remédier à la situation, le comité CHSCT en étant informé.\nLa procédure peut être simple et rapide, c’est le cas lorsque l’agent se retire en alertant son supérieur hiérarchique (voire son autorité territoriale) à l’aide duquel il fait cesser le danger grave et imminent. La procédure pour l’exercice du droit d’alerte et de retrait est alors close. Aucune sanction ne peut être prise, aucune retenue de rémunération ne peut être effectuée à l’encontre d’agents qui se sont retirés d’une situation de travail dont ils avaient un motif raisonnable de penser qu’elle présentait un danger grave et imminent pour leur vie ou pour leur santé ou parce qu’ils ont constaté une défectuosité dans les systèmes de protection.\nEn cas d’exercice injustifié du droit de retrait, l’employé peut faire l’objet de sanctions disciplinaires, voire même d’un licenciement lorsque son attitude peut s’analyser en une insubordination ou acte d’indiscipline (Cass. soc. 17 octobre 1989, n° 86-43272). Le droit de retrait a été par exemple déclaré abusif dans les cas suivants : salarié incommodé par le bruit d’un ventilateur qu’il jugeait insupportable (Cons. Prud’hommes Béthune, 31 octobre 1984) ; salarié ayant quitté son bureau exposé aux courants d’air (Cass. soc. 17 octobre 1989, n° 86-43272).\nLe droit de retrait constitue pour l’agent un droit et non une obligation. Toute la difficulté de son exercice réside dans l’appréciation, la plus objective possible, du danger grave et imminent susceptible de porter atteinte à l’intégrité physique de l’agent.\nredaction weka : Article publie le mercredi 19 septembre 2018\nDécret n°85-603 du 10 juin 1985 relatif à l'hygiène et a la sécurité du travail ainsi qu'à la médecine professionnelle et préventive dans la fonction publique territoriale


Accident mortel de ski aux Diablerets, Glacier 3000 - VD.CH\nVous êtes ici: Accident mortel de ski aux Diablerets, Glacier 3000\nDimanche, 15 novembre 2020, aux alentours de 10 :15, sur une piste réservée à la descente non ouverte du domaine skiable du Glacier 3000 aux Diablerets, un skieur suisse de 58 ans, domicilié dans le nord vaudois, seul en cause, a fait une chute d’une centaine de mètres.\nLe malheureux est décédé sur place, malgré l’intervention des secouristes de la station puis du médecin de la REGA.\nLe procureur de service a ouvert une instruction pénale afin de déterminer les circonstances exactes de cet accident.\nLes gendarmes spécialistes montagne de la patrouille des Mosses ont été engagés ainsi qu’un hélicoptère de la REGA, dont le médecin a constaté le décès.\nLa famille a été prise en charge par les spécialistes de l’équipe de soutien d’urgence (ESU).


Débosselage carrosserie à Castelginest, Muret, Montauban | GARAGE HERNANDEZ\nDébosselage carrosserie à Castelginest\nPour le débosselage de carrosserie, faites confiance aux spécialistes du GARAGE HERNANDEZ situé à Castelginest, près de Muret et de Montauban.\nDes spécialistes du débosselage\nde carrosserie à Castelginest\nVotre voiture présente une ou plusieurs bosses qui lui gâche tout son charme ? Rendez-vous à notre atelier pour y remédier. Spécialistes de la réparation de carrosserie, nous saurons rendre tout son éclat à votre véhicule.\nQue la déformation soit visible ou non, comptez sur nous pour redresser efficacement la carrosserie. Nous maîtrisons toutes les techniques de débosselage, avec ou sans peinture.\nNous réalisons le débosselage avec ou sans peinture\nde débosselage de carrosserie\nFaites confiance à nos carrossiers expérimentés pour enlever toutes les bosses qui ternissent la carrosserie de votre véhicule.\nNous sommes compétents et équipés pour réaliser des travaux de qualité. Dans le cas où la peinture du véhicule est intacte, le débosselage peut se faire en moins d’une heure, sans réaliser des travaux de peinture.\nNotre garage propose aussi des services de mécanique auto et de remplacement de pare-brise.\nUn travail efficace et de qualité pour le débosselage de carrosserie\nNous vous accueillons avec ou sans rendez-vous pour le débosselage de carrosserie.


Le Parlement européen commémore officiellement le génocide Tsigane - l'écoloCASTRES, le blog\nLe Parlement européen commémore officiellement le génocide Tsigane\nReconnaissance par l’UE du génocide Tsigane\npar administrateur ⋅ mardi 1er février 2011\nCatherine GREZE, eurodéputée du Groupe des Verts/ALE, à l’origine de cette initiative, a estimé que :\nQuestions parlementaires 15 décembre 2010 O-0213/2010\nArticle 115 du règlement Catherine Grèze\nKinga Göncz, Cornelia Ernst, Lívia Járóka, Renate Weber, Alexander Alvaro, Catherine Bearder, Izaskun Bilbao Barandica, Lothar Bisky, Eva-Britt Svensson, Leonidas Donskis, Isabelle Durant, Ioan Enciu, Monika Flašíková Beňová, Thomas Händel, Rebecca Harms, Heidi Hautala, Stephen Hughes, Sophia in ’t Veld, Andrey Kovatchev, Jean Lambert, Ulrike Lunacek, Monica Luisa Macovei, Claude Moraes, Mariya Nedelcheva, Nadezhda Neynsky, Rovana Plumb, Raül Romeva i Rueda, Jutta Steinruck, Hannes Swoboda, Csaba Sándor Tabajdi, Hannu Takkula, Rui Tavares, László Tőkés, Kyriacos Triantaphyllides, Lambert van Nistelrooij, Gianni Vattimo, Marie-Christine Vergiat, Cecilia Wikström, Gabriele Zimmer\nObjet : Reconnaissance par l’Union européenne du génocide tsigane pendant la Deuxième Guerre mondiale\nDes membres de la communauté Rom et des gens du voyage souffrent de discrimination et d’exclusion dans toute l’Europe : régulièrement, ils sont la cible de propos et d’attaques racistes, de harcèlement de la part des forces de police, et se voient refuser leurs droits fondamentaux de citoyens. La discrimination dont ils sont victimes se retrouve dans toutes les sphères de leur quotidien, principalement dans le domaine de l’éducation, de l’emploi, du logement et des soins de santé.\nLa méconnaissance de l’histoire des tsiganes par la majorité de la société explique pour une large part les préjugés dont font l’objet les tsiganes et constitue également un obstacle à leur intégration au sein de l’Union européenne.\nBien peu savent qu’au cours de la Deuxième Guerre mondiale, à l’instar des Juifs, les membres de la communauté rom ont été opprimés par le régime nazi pour des motifs d’ordre racial ; des dizaines de milliers de tsiganes ont été assassinés dans les territoires occupés de l’Est et des milliers d’entre eux ont été tués dans des camps d’extermination. Dans l’Europe occupée, même si le sort des tsiganes variait d’un pays à l’autre, ils ont été soumis à la persécution.\nCertains États membres de l’Union, telle l’Allemagne en 1982, ont déjà reconnu le génocide des tsigane durant la Deuxième Guerre mondiale. Un geste identique de la part de l’Union européenne représenterait un événement historique pour les membres de la communauté rom et des gens du voyage et pour l’Europe.\nLe 27 janvier 2011, des commémorations auront lieu à l’occasion de l’anniversaire de la libération d’Auschwitz. Cet événement est une occasion historique de rappeler aux citoyens européens les horreurs de l’Holocauste vis-à-vis de toutes les victimes du régime nazi.\nLe Conseil n’estime-t-il pas que les tsiganes ont le droit d’obtenir la reconnaissance par l’Union européenne d’un passé commun mouvementé ? Quelles sont les mesures prévues par le Conseil pour forger une meilleure compréhension, parmi les citoyens européens, de l’histoire qu’ils partagent avec les tsiganes ?\nVoir en ligne : sur le site de Catherine GREZE\npolitique , Europe , communiqués


20min - «Sacrifices et compromis obligatoires»\nActualisé 25.03.2020 à 10:53\n«Sacrifices et compromis obligatoires»\nLe président du CIO Thomas Bach a fait le point ce mercredi au travers d'une conférence de presse téléphonique.\nThomas Bach: «L'annulation des JO n'a jamais constitué une priorité.»\nIl faudra quoi qu'il arrive repousser de plusieurs mois l'utilisation des équipements que le Comité d'organisation doit libérer après les Jeux, comme les appartements du Village olympique qui doivent accueillir 11'000 sportifs avant d'être cédés. Selon les promoteurs du site, 4145 appartements doivent être vendus. Sur un premier lot de 940 logements mis en vente dès l'été 2019, la plupart ont déjà trouvé acquéreurs, selon la presse locale.


Payot Librairie à Genève - Photo DR\nLa chaîne suisse de librairies Payot, organisatrice de l’action solidaire "Partager Lire", a annoncé avoir récolté 230 000 ouvrages destinés à être distribués aux écoles et aux prisons en Afrique et aux personnes en situation de précarité en Suisse.\nCréé le 24.05.2022 à 15h46\nPour sa 14e édition, l’opération "Partager Lire" a récolté près de 230 000 livres à redistribuer à des personnes en situation de précarité. Du 27 avril au 7 mai, les lecteurs ont pu amener les livres dont ils n’avaient plus l’usage chez Payot Libraire, Nature & Découvertes Suisse et dans les supermarchés Coop de Suisse romande.\nPour la première fois en 2022, près de 160 000 livres partiront dans des bibliothèques scolaires et des prisons du Burkina Faso avec l’aide de la diaspora burkinabé en Suisse et de l’Association Isabelle Chevalley. 42 000 livres iront à sept centres culturels et près de deux cent trente bibliothèques scolaires rurales de Tunisie grâce à la Fondation Almadanya, 9 000 seront distribués aux personnes précarisées du canton de Genève via l’Hospice général, et enfin 18 500 vers des hôpitaux et EMS de Suisse romande, via l’action Un temps pour lire de la Fondation Payot pour la promotion de la lecture (FPPL).\nLa chaîne suisse de librairies Payot, organisatrice de l’action solidaire "Partager Lire" avait récolté deux fois plus d'ouvrages en 2021 avec près de 460 000 livres. Lancée en 2008 par deux librairies Payot, en collaboration avec l’Hospice général de Genève, l’initiative s’est étendue dès l’année suivante à l’ensemble des librairies Payot de Suisse romande.


Nord Info - Collège à distance : 500 ordinateurs prêtés par le Département\nPour assurer la continuité des enseignements en distanciel pendant ce troisième confinement, le Nord accompagne les collégiens et leurs familles pour assurer l'accès de tous à un équipement numérique.\nLes collégiens du Nord continueront de suivre un enseignement à distance la semaine du 26 avril, mais également la semaine suivante pour les élèves de 4ème et de 3ème qui ne pourront venir au collège qu'en demi-groupes.\nPour permettre à chacun de suivre les cours à distance de manière satisfaisante, le Département prête depuis plusieurs semaines, aux familles qui en expriment le besoin, du matériel numérique.\nOrdinateurs et clés 4G\nDepuis la mi-mars, le Département a déjà mis près de 500 ordinateurs portables à disposition des collèges du Nord qui en ont fait la demande.\nDe nombreux collégiens du Dunkerquois en ont notamment profité, la fermeture des collèges ayant été anticipée localement face à la vague épidémique.\nDes boitiers 4G ont également été prêtés pour établir si besoin une connexion internet.\nFormer à la maîtrise des outils et des usages numériques\nPour être pleinement efficace, lutter contre la fracture numérique impose aussi de lutter contre l'illectronisme. Rien ne sert en effet de disposer d'outils numériques si l'on ne sait pas comment les utiliser !\nPour cela, les centres sociaux proposent des accompagnements aux usages des outils numériques. Le Département leur apporte un soutien financier et assure le lien avec les collèges. Le Nord facilite ainsi l'appropriation des outils numériques par tous ceux qui sont concernés par l'enseignement à distance.\nCette mobilisation rappelle l'engagement pris depuis plusieurs années par le Département en faveur du numérique avec :\nle déploiement des environnements numériques de travail (ENT);\nle renouvellement du parc informatique en lien avec les nouveaux usages;\nle développement d’une stratégie d’appels à projets numériques pour développer les apprentissages innovants.\nUne autre initiative départementale en faveur de la lutte contre la fracture numérique consiste à offrir aux collèges la possibilité de garder tout ou partie des matériels informatiques lors du remplacement des ordinateurs, pour en faire don aux familles qui en ont le plus besoin.\nOutre son intérêt pour les élèves et leurs établissements, cette solution de réemploi fait écho à la politique départementale Nord durable, dont l'un des objectifs est de faire des collèges les démonstrateurs de la transition écologique.\nCrédits photo : G.Leplat, Ph. Houzé\nAppel à projets numériques #2 : c'est parti !


Sophos acquiert Refactr afin d’optimiser ses solutions de réponse managée aux menaces (MTR) et de détection et réponse étendues (XDR) en y ajoutant des outils SOAR - DOCaufutur\nLucie Wellgarde 9 août 2021, 6h48\nSophos, un leader mondial de la cybersécurité Next-Gen, annonce l’acquisition de Refactr, qui développe et commercialise une plateforme polyvalente d’automatisation DevSecops, faisant le lien entre DevOps et cybersécurité. Refactr est une société à capitaux privés, lancée en 2017 et ayant son siège à Bellevue dans l’État de Washington.\nAlors que les équipes DevOps et sécurité continuent d’adopter des approches « IT-as-Code » (informatique sous forme de code) pour la gestion de leurs environnements, la capacité de Refactr à automatiser tous ces processus permet aux équipes de monter en puissance. Ainsi, grâce à la plateforme de Refactr, les équipes DevOps peuvent renforcer l’intégration continue existante et leurs workflows CI/CD, tandis que les équipes de cybersécurité peuvent bénéficier de l’éditeur visuel par glisser-déposer de la plateforme. Refactr compte des clients majeurs tant dans le secteur privé que public, parmi lesquels leCenter for Internet Security et l’U.S. Air Force pour ses services Platform One.\nSelon Gartner®, « le marché général des technologies de sécurité est dans un état de surcharge, confronté à une pression sur les budgets, des pénuries de personnel et un trop grand nombre de solutions monofonctionnelles. Nos clients évoquent souvent des problèmes liés à un excès d’événements ou d’alertes ou encore à la complexité et à la multiplication des outils. En règle générale, l’automatisation promet de résoudre bon nombre de ces problèmes et, dans le domaine de la cybersécurité, SOAR est le principal vecteur de cette fonctionnalité ». Gartner® ajoute que « parmi les applications proposées pour SOAR figurent aussi bien l’automatisation de tâches mécaniques dans les SOC que l’optimisation de workflows complexes spécialisés. Moyennant la préparation appropriée, la mobilisation des compétences et ressources adéquates, ainsi qu’une soigneuse planification axée sur chaque application, SOAR peut tenir ses promesses : réduction de la surcharge d’événements, augmentation de la précision de détection, montée en puissance des équipes, réduction des temps de détection et amélioration globale des opérations de sécurité »\nL’étude Active Adversary Playbook 2021 de Sophos a identifié des corrélations claires entre les cinq principaux outils utilisés à la fois par les adversaires et les administrateurs informatiques et les professionnels de la sécurité dans leurs tâches quotidiennes. Cetteétude révèle également que 37 groupes d’attaque ont employé à eux tous plus de 400 outils différents. Le délai médian avant détection d’un assaillant atteint 11 jours, laissant ainsi jusqu’à 264 heures pour réaliser des activités malveillantes : mouvements latéraux, reconnaissance, vol d’identifiants, exfiltration de données, etc. La détection et la réponse précoces grâce à l’automatisation peuvent contribuer à réduire ces délais et à renforcer la sécurité contre des attaquants qui recherchent constamment de nouveaux moyens d’entrée.\nPrevious article Megaport annonce Megaport PartnerVantage, un nouveau programme de partenariat conçu pour faciliter la connectivité NaaS\nNext article La suspicion au rendez-vous : 39 % des Français n’ont jamais utilisé d’applications de rencontre par peur des cyberpirates