ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΟΡΓΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ | SportKit.gr\nΒρέθηκαν 660 Αποτελέσματα\nADIDAS PERFORMANCEAdidas Performance Field Lite Ao1184 Μαύρο\nΟι επικαλαμίδες adidas Field Lite AO1184 θα σας έχουν καλυμμένους πηγαίνοντας για το γκολ. Είναι κατασκευασμένες από σκληρό κέλυφος μπροστά και διαθέτουν ρυθμιζόμενο δέσιμο για τέλεια εφαρμογή. Χαρακτηριστικά: Σκληρό κέλυφος υψηλής προστασίας Ρυθμιζόμενο δέσιμο μπροστά Τρεις χαρακτηριστ . . .\nADIDAS PERFORMANCEAdidas Performance Ghost Club Br5372 Σιελ\nΟι επικαλαμίδες ποδοσφαίρου adidas Ghost Club BR5372 διαθέτουν επένδυση για να νιώθετε άνετα σε κάθε αγώνα. Προσφέρουν εκτεταμένη και πολύ ισχυρή προστασία γύρω από το καλάμι και τις περιοχές των αστραγάλων. Το πλάτος τους ρυθμίζεται εύκολα με λουράκια με κλείσιμο hook-and-loop. Χαρακτηριστικά: . . .\nJOMAJoma Shinguards 400282-010 Τιρκουάζ\nΟι εργονομικές επικαλαμίδες ποδοσφαίρου Joma 400282 θα σας χαρίσουν υψηλό επίπεδο προστασίας. Το εσωτερικό τμήμα παρέχει απορρόφηση των κραδασμών και άνεση χάρη στην επένδυση από αφρό EVA, ενώ τα ελαστικά λουράκια velcro προσφέρουν σταθερή εφαρμογή. Χαρακτηριστικά: Σκληρό κέλυφος για προστα . . .\nAMILAΛαστιχο Κορδελα Amila Μετριο 120 Cm\nΛάστιχο γυμναστικής κορδέλλα (band) χωρίς χειρολαβές. Το λάστιχο αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάθε είδους μυϊκή σταθεροποίηση - και για το πάνω και για το κάτω μέρος του σώματος. Είναι διαθέσιμο σε τρείς διαφορετικές αντιστάσεις: μαλακό, μέτριο και σκληρό. Εκτός απο ατομική προπόνηση, είναι κατάλληλο και για ασκήσεις με παρτενέρ. Διαστάσεις: 120 x15 cmΑντίσταση: ΜέτριαΠράσινο\nLIVE PROΛαστιχα Αντιστασης Live Pro (κορδελα) X-heavy\nΑυτά τα Λάστιχα Αντίστασης είναι απαραίτητη προσθήκη σε οποιαδήποτε καθημερινή προπόνηση ή πρόγραμμα αποκατάστασης τραυματισμού. Χρησιμοποιήστε τα για τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, την αποτοξίνωση του σώματος και την τόνωση των μυών σας. ΧαρακτηριστικάΙδανικό για ασκήσεις αποκατάστασης, yoga, pilates και κάθε άλλη γενική αερόβια άσκησηΚατάλληλο για χρήστες κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασηςΕλαφρύ και εύκολο στη μεταφοράΒαθμός Αντίστασης: X-HeavyΑντίσταση: 25lbs (11. 3kg)Διαστάσεις: 2000 x 150 x 0. 7 mmΧρώμα: Μαύρο* Κατάλληλο για χρήση και σε επαγγελματικό χώρο. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Διαστάσεις: 2000 x 150 x 0. 7 mmΑντίσταση: 25lbs (11. 3kg)Κατάλληλο για χρήση και σε επαγγελματικό χώροΜαύρο\nLIVE PROΛαστιχα Αντιστασης Live Pro (κορδελα) Light\nΑυτά τα Λάστιχα Αντίστασης είναι απαραίτητη προσθήκη σε οποιαδήποτε καθημερινή προπόνηση ή πρόγραμμα αποκατάστασης τραυματισμού. Χρησιμοποιήστε τα για τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, την αποτοξίνωση του σώματος και την τόνωση των μυών σας. ΧαρακτηριστικάΙδανικό για ασκήσεις αποκατάστασης, yoga, pilates και κάθε άλλη γενική αερόβια άσκησηΚατάλληλο για χρήστες κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασηςΕλαφρύ και εύκολο στη μεταφοράΒαθμός Αντίστασης: LightΑντίσταση: 10lbs (4. 5kg)Διαστάσεις: 2000 x 150 x 0. 4 mmΧρώμα: Πράσινο* Κατάλληλο για χρήση και σε επαγγελματικό χώρο. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Διαστάσεις: 2000 x 150 x 0. 4 mmΑντίσταση: 10lbs (4. 5kg)Κατάλληλο για χρήση και σε επαγγελματικό χώροΠράσινο\nRAMOSΣτρωμα Γυμναστικης Ramos Nbr Mat Μπλε (142 X 58 X 1.5\nΣτρώμα γυμναστικής σε μπλε χρώμα. Με πάχος 1, 50 cm και κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητα NBR πλαστικό προσφέρει άριστη απορρόφηση κραδασμών ενώ είναι ιδιαίτερα πρακτικό καθώς διαθέτει δύο κρίκους ανάρτησης και ιμάντα μεταφοράς. Ιδανικό για το σπίτι και το γυμναστήριο αλλά και την κατασκήνωση. Συνδυασμός ποιότητας και οικονομικής τιμής από τη σειρά αθλητικών προϊόντων και εξοπλισμού της εταιρείας Ramos. Διαστάσεις: 142 x 58 x 1. 5 cmΜε δύο κρίκους ανάρτησηςΑπό υψηλής ποιότητας NBR ελαστικόΙμάντας μεταφοράςΜπλε\nREEBOKΛαστιχα Αντιστασης Reebok Με Μανικι (level 3)\nΣτοχεύστε απλά και αποτελεσματικά οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα με το Λάστιχο Γυμναστικής της Reebok. Ιδανικό για μία μεγάλη ποικιλία αθλητικών δραστηριοτήτων και προγραμμάτων γυμναστικής, όπως ενδυνάμωση, γράμμωση και αποκατάσταση. Αυτά τα πολύ ανθεκτικά λάστιχα γυμναστικής λειτουργούν ασκώντας πίεση στους συγκεκριμένους μύες στους οποίους θέλετε να εστιάσετε. Το πλήρες μήκος αυτού του Λάστιχου Γυμναστικής της Reebok είναι 156c εκατοστά, διαθέτει ένα προστατευτικό εξωτερικό περίβλημα, ενώ είναι μικρό και ελαφρύ που σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να το πάρετε μαζί σας και να ασκηθείτε σε οποιοδήποτε χώρο. Η ποιότητά του διασφαλίζει την αποτελεσματικότητά του και σε επαγγελματικούς χώρους. Διατίθεται σε τέσσερα διαφορετικά επίπεδα αντίστασης level 2-5. Το λάστιχο στο level 2 είναι το ελαφρύτερο, ενώ εκείνο στο level 5 προσφέρει τη μέγιστη αντίσταση (πωλούνται χωριστά). Διαθέσιμο σε διάφορα επίπεδα αντίστασης 2-5 (πωλούνται χωριστά)Μπορεί να χρησιμοποιείται εναλλάξ με ελεύθερα βάρη και εξοπλισμό αεροβικής για μεγαλύτερη ποικιλία στο πρόγραμμά σαςΣτοχεύστε αποτελεσματικά οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα στο άνω και κάτω μέρος του σώματοςΠολυ-λειτουργικό Λάστιχο Γυμναστικής με πλήρες μήκος 156 εκατοστά, ιδανικό για προπόνηση δυναμικής και προγράμματα αποκατάστασηςΜικρό, ελαφρύ και εύκολο στη μεταφοράΜπορεί να χρησιμοποιείται εναλλάξ με ελεύθερα βάρη και εξοπλισμό αεροβικής για μεγαλύτερη ποικιλία στο πρόγραμμά σαςΣτοχεύστε αποτελεσματικά οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα στο άνω και κάτω μέρος του σώματοςΠολυ-λειτουργικό Λάστιχο Γυμναστικής με πλήρες μήκος 156 εκατοστά, ιδανικό για προπόνηση δυναμικής και προγράμματα αποκατάστασηςΜικρό, ελαφρύ και εύκολο στη μεταφοράΛάστιχο: ΜαύροΛαβές: Μπεζ\nLIVE PROΜπαλα Στοχευμενου Μασαζ Live Pro\nΗ εργονομικά σχηματισμένη επιφάνεια επιδρά σε διάφορες περιοχές του σώματος, όπου υπάρχουν καταπονημένοι μύες. Το μασάζ δρα βαθιά και βοηθά στη χαλάρωση των μυών, την απάλυνση πόνου και σφιξιμάτων, καθώς και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Μαύρο\nLIVE PROΜπαλα Μασαζ Διπλη Live Pro\nΗ διπλή μπάλα μασάζ είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο για τη χαλάρωση και την απάλυνση πόνου των μυών σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην πλάτη, τη μέση, το στήθος, τους ώμους, κ. α. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Κόκκινο\nLIVE PROΜπαλα Μασαζ Πελματων Live Pro\nΣχεδιασμένη για τη βελτίωση της κινητικότητας ποδιού και αστραγάλου, με μοναδική υφή που ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Η διάμετρος των 6. 8 εκατοστών είναι ιδανική για την απάλυνση πόνου και τη στόχευση μυϊκών ομάδων. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Γαλάζιο / Κίτρινο\nREEBOKΛαστιχα Αντιστασης Reebok Για Aerobic (2: Medium)\nΛάστιχο Αντίστασης για aerobic (Level 2). Τα λάστιχα γυμναστικής είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Το λάστιχο γυμναστικής είναι ένα απλό, αλλά εξαιρετικό εργαλείο για να κατανοήσετε καλύτερα το πως να συσπάτε τους διάφορους μύες με ισομετρικές και έκκεντρες ασκήσεις. Αποτελεί επίσης μία πολύ καλή εναλλακτική στους παραδοσιακούς αλτήρες. Η άνετη, αντιολισθητική λαβή αυτών των λάστιχων αντίστασης, βοηθάει στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Μπορεί να περιστρέφεται ελεύθερα, έτσι ώστε να είναι πιο ευέλικτες οι εκτάσεις, καθώς η λαβή κινείται μαζί σας και δεν εμποδίζει την κίνηση. Τα λάστιχα γυμναστικής, ευέλικτα από τη φύση τους, αποτελούν ένα βασικό κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης σε μαθήματα και προγράμματα γυμναστικής. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης, όμως χρησιμοποιούνται ευρέως και για μυϊκή ενδυνάμωση. Το συγκεκριμένο λάστιχο της Reebok είναι διαθέσιμο σε 3 επίπεδα αντίστασης, μαλακό μεσαίο και σκληρό (πωλούνται χωριστά), είναι εξοπλισμένο με άνετες αντιολισθητικές λαβές και μπορεί να προσαρμοστεί στο ύψος του χρήστη. Η Reebok είναι παγκοσμίως γνωστή για τη διανομή ειδών γυμναστηρίου, τρεξίματος και αθλητικών ενδυμάτων και υποδημάτων. Επιπλέον είναι ο επίσημος χορηγός για πολλούς διάσημους αθλητές και συλλόγους. Στη Reebok πιστεύουμε πως η γυμναστική δε θα έπρεπε να είναι αγγαρεία, αλλά τρόπος ζωής! Για το λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε δύο σειρές Αξεσουάρ Γυμναστικής, την Επαγγελματική Studio και την Οικιακή Training. Όποιο είδος άσκησης λοιπόν και αν προτιμάτε, η Reebok είναι εδώ για να σας καλύψει με έναν από τους ποιοτικότερους εξοπλισμούς της αγοράς. Κατάλληλο για ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και αποκατάστασηςΜε άνετες και αντιολισθητικέςΠροσαρμόζεται στο ύψος του χρήστηΕπίπεδο αντίστασης: ΜεσαίοΜήκος: 144 εκατοστάΓκρι / Ανοιχτό Μπλε\nTOORXΛαστιχο Γυμναστικης Toorx Ahf-146 Με Λαβες (σκληρο)\nΦορητό, εύκολο στη μεταφορά και τη χρήση σκληρό λάστιχο γυμναστικής με μαλακές χειρολαβές από αφρώδες υλικό που παρέχουν μία άνετη λαβή χωρίς κίνδυνο ολίσθησης στην άσκηση. Ιδανικό για την τόνωση των μυών των χεριών, των ποδιών, της κοιλιάς, των ώμων και του θώρακα. Η Toorx είναι μία σειρά οργάνων γυμναστικής που μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα έχει κερδίσει σημαντικό μερίδιο της Ευρωπαϊκής αγοράς στα όργανα γυμναστικής οικιακής χρήσης. Μόλις τρία χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα ήταν αρκετά για να γίνουν τα όργανα Toorx, συνώνυμα της ποιότητας, του επαγγελματισμού και της καινοτομίας στα είδη fitness. Ξεχωρίζουν για την όμορφη, ιταλική αισθητική τους και τα προσεγμένα υλικά κατασκευής. Με εξειδικευμένο τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης, είναι βέβαιο ότι όλες οι νέες τεχνολογίες για μέγιστη ασφάλεια και απόδοση έχουν ενσωματωθεί στα μηχανικά και ηλεκτρονικά μέρη των οργάνων γυμναστικής. Λάστιχο με λαβέςΛαβή με μαλακό αφρώδεςΜήκος: 120 cmΑντίσταση: ΣκληρόΙδανικό για το γυμναστήριο ή το σπίτιΤονώνει τους μύες των χεριών, των ποδιών, της κοιλιάς, των ώμων και του θώρακαΜαύρο\nTOORXΛαστιχο Γυμναστικης Toorx Ahf-145 Με Λαβες (μετριο)\nΦορητό, εύκολο στη μεταφορά και τη χρήση μέτριας αντίστασης λάστιχο γυμναστικής με μαλακές χειρολαβές από αφρώδες υλικό που παρέχουν μία άνετη λαβή χωρίς κίνδυνο ολίσθησης στην άσκηση. Ιδανικό για την τόνωση των μυών των χεριών, των ποδιών, της κοιλιάς, των ώμων και του θώρακα. Η Toorx είναι μία σειρά οργάνων γυμναστικής που μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα έχει κερδίσει σημαντικό μερίδιο της Ευρωπαϊκής αγοράς στα όργανα γυμναστικής οικιακής χρήσης. Μόλις τρία χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα ήταν αρκετά για να γίνουν τα όργανα Toorx, συνώνυμα της ποιότητας, του επαγγελματισμού και της καινοτομίας στα είδη fitness. Ξεχωρίζουν για την όμορφη, ιταλική αισθητική τους και τα προσεγμένα υλικά κατασκευής. Με εξειδικευμένο τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης, είναι βέβαιο ότι όλες οι νέες τεχνολογίες για μέγιστη ασφάλεια και απόδοση έχουν ενσωματωθεί στα μηχανικά και ηλεκτρονικά μέρη των οργάνων γυμναστικής. Λάστιχο με λαβέςΛαβή με μαλακό αφρώδεςΜήκος: 120 cmΑντίσταση: ΜέτριαΙδανικό για το γυμναστήριο ή το σπίτιΤονώνει τους μύες των χεριών, των ποδιών, της κοιλιάς, των ώμων και του θώρακαΠράσινο\nTOORXΣετ Λαστιχα Αντιστασης Toorx Μετριας Αντιστασης\nΤο σετ αποτελείται από 3 λάστιχα γυμναστικής (tube, οχτάρι, στρογγυλό) και μία πρακτική τσάντα μεταφοράς. Χρησιμοποιείστε το σετ με τα λάστιχα για να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. Η Toorx είναι μία σειρά οργάνων γυμναστικής που μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα έχει κερδίσει σημαντικό μερίδιο της Ευρωπαϊκής αγοράς στα όργανα γυμναστικής οικιακής χρήσης. Μόλις τρία χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα ήταν αρκετά για να γίνουν τα όργανα Toorx, συνώνυμα της ποιότητας, του επαγγελματισμού και της καινοτομίας στα είδη fitness. Ξεχωρίζουν για την όμορφη, ιταλική αισθητική τους και τα προσεγμένα υλικά κατασκευής. Με εξειδικευμένο τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης, είναι βέβαιο ότι όλες οι νέες τεχνολογίες για μέγιστη ασφάλεια και απόδοση έχουν ενσωματωθεί στα μηχανικά και ηλεκτρονικά μέρη των οργάνων γυμναστικής. Σετ 3 λάστιχα σε κουτί (tube, οχτάρι, στρογγυλό)Αντίσταση: ΜέτριαΠράσινο\nREEBOKΛαστιχα Αντιστασης Reebok Για Aerobic (3: Heavy)\nΛάστιχο Αντίστασης για aerobic (Level 3). Τα λάστιχα γυμναστικής είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Το λάστιχο γυμναστικής είναι ένα απλό, αλλά εξαιρετικό εργαλείο για να κατανοήσετε καλύτερα το πως να συσπάτε τους διάφορους μύες με ισομετρικές και έκκεντρες ασκήσεις. Αποτελεί επίσης μία πολύ καλή εναλλακτική στους παραδοσιακούς αλτήρες. Η άνετη, αντιολισθητική λαβή αυτών των λάστιχων αντίστασης, βοηθάει στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Μπορεί να περιστρέφεται ελεύθερα, έτσι ώστε να είναι πιο ευέλικτες οι εκτάσεις, καθώς η λαβή κινείται μαζί σας και δεν εμποδίζει την κίνηση. Τα λάστιχα γυμναστικής, ευέλικτα από τη φύση τους, αποτελούν ένα βασικό κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης σε μαθήματα και προγράμματα γυμναστικής. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης, όμως χρησιμοποιούνται ευρέως και για μυϊκή ενδυνάμωση. Το συγκεκριμένο λάστιχο της Reebok είναι διαθέσιμο σε 3 επίπεδα αντίστασης, μαλακό μεσαίο και σκληρό (πωλούνται χωριστά), είναι εξοπλισμένο με άνετες αντιολισθητικές λαβές και μπορεί να προσαρμοστεί στο ύψος του χρήστη. Η Reebok είναι παγκοσμίως γνωστή για τη διανομή ειδών γυμναστηρίου, τρεξίματος και αθλητικών ενδυμάτων και υποδημάτων. Επιπλέον είναι ο επίσημος χορηγός για πολλούς διάσημους αθλητές και συλλόγους. Στη Reebok πιστεύουμε πως η γυμναστική δε θα έπρεπε να είναι αγγαρεία, αλλά τρόπος ζωής! Για το λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε δύο σειρές Αξεσουάρ Γυμναστικής, την Επαγγελματική Studio και την Οικιακή Training. Όποιο είδος άσκησης λοιπόν και αν προτιμάτε, η Reebok είναι εδώ για να σας καλύψει με έναν από τους ποιοτικότερους εξοπλισμούς της αγοράς. Κατάλληλο για ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και αποκατάστασηςΜε άνετες και αντιολισθητικέςΠροσαρμόζεται στο ύψος του χρήστηΕπίπεδο αντίστασης: ΣκληρόΜήκος: 144 εκατοστάΓκρι / Ανοιχτό Μπλε\nREEBOKΛαστιχα Αντιστασης Reebok Για Aerobic (1: Light)\nΛάστιχο Αντίστασης για aerobic (Level 1). Τα λάστιχα γυμναστικής είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Το λάστιχο γυμναστικής είναι ένα απλό, αλλά εξαιρετικό εργαλείο για να κατανοήσετε καλύτερα το πως να συσπάτε τους διάφορους μύες με ισομετρικές και έκκεντρες ασκήσεις. Αποτελεί επίσης μία πολύ καλή εναλλακτική στους παραδοσιακούς αλτήρες. Η άνετη, αντιολισθητική λαβή αυτών των λάστιχων αντίστασης, βοηθάει στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Μπορεί να περιστρέφεται ελεύθερα, έτσι ώστε να είναι πιο ευέλικτες οι εκτάσεις, καθώς η λαβή κινείται μαζί σας και δεν εμποδίζει την κίνηση. Τα λάστιχα γυμναστικής, ευέλικτα από τη φύση τους, αποτελούν ένα βασικό κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης σε μαθήματα και προγράμματα γυμναστικής. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για ασκήσεις αποκατάστασης, όμως χρησιμοποιούνται ευρέως και για μυϊκή ενδυνάμωση. Το συγκεκριμένο λάστιχο της Reebok είναι διαθέσιμο σε 3 επίπεδα αντίστασης, μαλακό μεσαίο και σκληρό (πωλούνται χωριστά), είναι εξοπλισμένο με άνετες αντιολισθητικές λαβές και μπορεί να προσαρμοστεί στο ύψος του χρήστη. Η Reebok είναι παγκοσμίως γνωστή για τη διανομή ειδών γυμναστηρίου, τρεξίματος και αθλητικών ενδυμάτων και υποδημάτων. Επιπλέον είναι ο επίσημος χορηγός για πολλούς διάσημους αθλητές και συλλόγους. Στη Reebok πιστεύουμε πως η γυμναστική δε θα έπρεπε να είναι αγγαρεία, αλλά τρόπος ζωής! Για το λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε δύο σειρές Αξεσουάρ Γυμναστικής, την Επαγγελματική Studio και την Οικιακή Training. Όποιο είδος άσκησης λοιπόν και αν προτιμάτε, η Reebok είναι εδώ για να σας καλύψει με έναν από τους ποιοτικότερους εξοπλισμούς της αγοράς. Κατάλληλο για ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και αποκατάστασηςΜε άνετες και αντιολισθητικέςΠροσαρμόζεται στο ύψος του χρήστηΕπίπεδο αντίστασης: ΜαλακόΜήκος: 144 εκατοστάΓκρι / Ανοιχτό Μπλε\nLIVE PROΜπαλακι Μασαζ Live Pro Muscle Roller Ball Πορτοκαλι\nΗ Muscle Roller Ball είναι εκπληκτική για βαθύ μασάζ στη μυϊκή μάζα ιστών και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής θεραπεία για τους πόνους στα πέλματα ή τα πόδια, την πλάτη, το λαιμό και τον ώμο. Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας των σημείων ενεργοποίησης, χαλαρώνει τους μύες, εξαλείφει τους θρόμβους και ανακουφίζει από την ένταση και το άγχος. Είναι σχεδιασμένη για να ασκεί πίεση σε καταπονημένους μύες και να απαλύνει έναν πόνο ή σφίξιμο οπουδήποτε μπορεί να νοιώθετε δυσφορία. Πρόκειται για ένα εύχρηστο προϊόν, το οποίο είναι ιδανικό για μία γρήγορη προθέρμανση και η χρήση του εντάσσεται εύκολα σε πλήθος διαφορετικών προγραμμάτων γυμναστικής. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα απαλό, θεραπευτικό μασάζ όποτε το χρειάζεστε!ΧαρακτηριστικάΥλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)* Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΧρώμα: Πορτοκαλί* TPR ή θερμοπλαστικό ελαστικό - επίσης γνωστό ως TPE (θερμοπλαστικό ελαστομερές) - είναι μια κατηγορία υλικών συμπολυμερούς ή ένα φυσικό μίγμα υλικών, όπως ένα πλαστικό και ένα καουτσούκ. Τα υλικά TPR επιδεικνύουν ορισμένα φυσικά χαρακτηριστικά τόσο των ελαστικών όσο και των πλαστικών, καθώς και τόσο των θερμοπλαστικών όσο και των ελαστομερικών ιδιοτήτων. Τα TPRs είναι κατάλληλα για επεξεργασία μέσω χύτευσης με έγχυση. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Υλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΠορτοκαλί\nLIVE PROΠροστατευτικο Αυχενα Για Μπαρα Live Pro\nΟι ασκήσεις squat είτε με μπάρα είτε σε μηχάνημα smith είναι σκληρή προπόνηση από όποια πλευρά και αν το δει κανείς. Αυτός είναι και ο λόγος που πολύς κόσμος αποφεύγει να επιχειρήσει τη συγκεκριμένη άσκηση. Το προστατευτικό για τον αυχένα από τη LiveUp ήρθε για να δώσει τη λύση!Το να εκτελείτε squats με μεγάλο βάρος στη μπάρα, μπορεί να αποδειχθεί επίπονο για τους ώμους σας. Το παλιό κόλπο της διπλωμένης πετσέτας ή του μαξιλαριού μπάρας, βοηθάει έως ένα βαθμό, αλλά σίγουρα όχι απόλυτα. Ο λόγος που αυτό το προστατευτικό είναι καλύτερο, είναι επειδή μεγαλώνει το εύρος της επιφάνειας όπου ασκείται η πίεση του βάρους. Επιπλέον, το περίγραμμα του σχεδίου αναγκάζει τη μπάρα να σταθεί με μεγαλύτερη ασφάλεια στους ώμους σας και αυτό είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα. Πλέον, οι ώμοι σας δε χρειάζεται να υπερεκτείνονται απλά και μόνο για να κρατούν τη μπάρα στη θέση της. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Προστατευτικό του αυχένα για ασκήσεις με μπάραΧρώμα: Μπλε\nLIVE PROΜπαλακι Μασαζ Live Pro Muscle Roller Ball Κιτρινο\nΗ Muscle Roller Ball είναι εκπληκτική για βαθύ μασάζ στη μυϊκή μάζα ιστών και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής θεραπεία για τους πόνους στα πέλματα ή τα πόδια, την πλάτη, το λαιμό και τον ώμο. Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας των σημείων ενεργοποίησης, χαλαρώνει τους μύες, εξαλείφει τους θρόμβους και ανακουφίζει από την ένταση και το άγχος. Είναι σχεδιασμένη για να ασκεί πίεση σε καταπονημένους μύες και να απαλύνει έναν πόνο ή σφίξιμο οπουδήποτε μπορεί να νοιώθετε δυσφορία. Πρόκειται για ένα εύχρηστο προϊόν, το οποίο είναι ιδανικό για μία γρήγορη προθέρμανση και η χρήση του εντάσσεται εύκολα σε πλήθος διαφορετικών προγραμμάτων γυμναστικής. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα απαλό, θεραπευτικό μασάζ όποτε το χρειάζεστε!ΧαρακτηριστικάΥλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)* Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΧρώμα: Κίτρινο* TPR ή θερμοπλαστικό ελαστικό - επίσης γνωστό ως TPE (θερμοπλαστικό ελαστομερές) - είναι μια κατηγορία υλικών συμπολυμερούς ή ένα φυσικό μίγμα υλικών, όπως ένα πλαστικό και ένα καουτσούκ. Τα υλικά TPR επιδεικνύουν ορισμένα φυσικά χαρακτηριστικά τόσο των ελαστικών όσο και των πλαστικών, καθώς και τόσο των θερμοπλαστικών όσο και των ελαστομερικών ιδιοτήτων. Τα TPRs είναι κατάλληλα για επεξεργασία μέσω χύτευσης με έγχυση. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Υλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΚίτρινο\nLIVE PROΚολαρο Ολυμπιακης Μπαρας Live Pro Φ50 Πρασινο\nΑυτά τα πανάλαφρα κολάρα πωλούνται σε ζευγάρια και διαθέτουν εσωτερική μαύρη γράμμωση από λάστιχο για την προστασία της μπάρας. Προσφέρουν ασφαλές και σταθερό κράτημα των βαρών, ακόμη και μέσα από επαναλλαμβανόμενες ρίψεις και επιτρέπουν εύκολη προσαρμογή ή αφαίρεση χάρη σε έναν απλό μοχλό κλειδώματος/ξεκλειδώματος. ΧαρακτηριστικάΣχεδιασμένα για χρήση στην άκρη Ολυμπιακής Μπάρας (Φ50)Εσωτερική μαύρη γράμμωση από λάστιχο για την προστασία της μπάραςΑπλός μηχανισμός κλειδώματος για ασφαλές κράτημαΠωλείται σε ζεύγηΥλικό: Πυκνό nylonΠωλείται σε ζεύγηΧρώμα: Πράσινο\nLIVEUPΡοδα Κοιλιακων Διπλη Live Up Exercise Wheel Μπλε/γκρι\nΜε την ρόδα κοιλιακών ανοίγουμε τον δρόμο για να σχηματίσετε, να σφίξτε και να ισοπεδώσετε τους κοιλιακούς σας. Η ρυθμική κίνηση της ρόδας συμβάλλει στην ενίσχυση των ώμων, των χεριών και της πλάτης ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε όλους του μύες του κεντρικού σώματος. Από το Σεπτέβρη του 2004, που ιδρύθηκε η εταιρεία LIVEUP, η καινοτομία, η ποιότητα και η απόδοση των αθλούμενων ατόμων αποτελούν τα κριτήρια με τα οποία σχεδιάζονται τα προϊόντα της. Περισσότερα από 2000 όργανα και αξεσουάρ σε όλες τις κατηγορίες γυμναστικής, δίνουν λύσεις σε κάθε γυναίκα, άνδρα ή παιδί που επιθυμεί να προπονηθεί ερασιτεχνικά ή σε υψηλό επίπεδο. Είναι ελαφριά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτεΈχει δύο τροχούς για καλύτερη ισορροπίαΔιαθέτει ανατομικές λαβές για εύκολη χρήσηΜπλε / Γκρι\nLIVEUPΕλατηριο Προσαγωγων Thigh Master Live Up Μπλε\nΤο Ελατήριο Προσαγωγών (Thight master) αποσκοπεί στην ενίσχυση τους θωρακικούς μύες, διαμορφώνει ένα όμορφο και καλλίγραμμο στήθος, καλοσχηματισμένους γλουτούς και τους προσαγωγούς. Ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες. Από το Σεπτέβρη του 2004, που ιδρύθηκε η εταιρεία LIVEUP, η καινοτομία, η ποιότητα και η απόδοση των αθλούμενων ατόμων αποτελούν τα κριτήρια με τα οποία σχεδιάζονται τα προϊόντα της. Περισσότερα από 2000 όργανα και αξεσουάρ σε όλες τις κατηγορίες γυμναστικής, δίνουν λύσεις σε κάθε γυναίκα, άνδρα ή παιδί που επιθυμεί να προπονηθεί ερασιτεχνικά ή σε υψηλό επίπεδο. Για την εκγύμναση των γλουτιαίων, των προσαγωγών αλλά και του στήθους με ειδικές ασκήσειςΚατασκευασμένο από πλαστικό με αφρώδη επικάλυψη που προσφέρει άνεση και προστασίαΧρώμα: Μπλε\nLIVE PROΚολαρο Ολυμπιακης Μπαρας Live Pro Φ50 Μαυρο\nΕλαφριά κολάρα για Ολυμπιακές Μπάρες, τα οποία πωλούνται σε ζευγάρια. Με καινοτόμο και απλό design, κλειδώνουν γρήγορα, εύκολα και με ασφάλεια τα βάρη πάνω στη μπάρα, χωρίς να προκαλούν ζημιά στον εξοπλισμό σας. ΧαρακτηριστικάΥλικό: Πυκνό nylonΚαινοτόμος, ελαφρύς σχεδιασμόςΒέλτιστη στιβαρότηταΓρήγορο κλείδωμαΤαιριάζει σε όλες τις Ολυμπιακές ΜπάρεςΔεν προκαλεί ζημιά σε δίσκους ή μπάραQuick-ActionΔεν υπάρχουν αυτοκόλλητα ή κόλλαΧρώμα: ΜαύροΠωλείται σε ζεύγηΥλικό: Πυκνό nylonΠωλείται σε ζεύγηΧρώμα: Μαύρο\nREEBOKΤαπετο Reebok Yoga Mat Μπεζ (171 X 61 X 0,4 Cm)\nΜαλακή και αντιολισθητική υφή με αντικραδασμικές ιδιότητες, βελτιωμένη ισορροπία - αυτά είναι τα κύρια οφέλη της χρήσης ενός Ταπέτου Yoga υψηλής ποιότητας. Με πάχος 4 χιλιοστών, το επαγγελματικό Ταπέτο Yoga της Reebok προσφέρει την απαραίτητη σταθερότητα και απαλή υφή που χρειάζεστε σε όλες τις θέσεις, γεγονός που σας δίνει τη δυνατότητα να τοποθετήσετε το σώμα σας σε οποιαδήποτε στάση, κρατώντας τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος. /Με αυτό το Ταπέτο Yoga από κάτω σας, μπορείτε να εστιάσετε στη βελτίωση της ισορροπίας σας με το να τοποθετήσετε τα πόδια σας λίγο πιο σταθερά για περισσότερη αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, το ταπέτο έχει μήκος 171 εκατοστά, επομένως σας δίνει αρκετό χώρο άσκησης. Η εμφάνιση δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας για ένα ταπέτο yoga, όμως είναι σημαντικό για τα γυμναστήρια να υπάρχει μία αύρα ομοιομορφίας και επαγγελματισμού στο χώρο τους. Ο μοντέρνος ασπρόμαυρος σχεδιασμός διασφαλίζει πως το συγκεριμένο ταπέτο θα ταιριάξει σε κάθε περιβάλλον. Τέλος, χάρη σε δύο ενσωματωμένους κρίκους, το Ταπέτο Yoga της Reebok μπορεί να αποθηκευτεί εύκολα και αποτελεσματικά μετά το τέλος του προγράμματος. 2 ενσωματωμένοι κρίκοι για εύκολη αποθήκευση Διαστάσεις: 171 x 61 x 0. 4cmΑνθεκτική κατασκευή για συχνή χρήσηΗ αντιολισθητική υφή του προσφέρει σταθερότητα σε όποια στάση και αν επιχειρήσετεΚατασκευασμένο από παχύ αφρώδες υλικό 4 χιλιοστών για καλύτερη επαναφορά2 ενσωματωμένοι κρίκοι για εύκολη αποθήκευσηΔιαστάσεις: 171 x 61 x 0. 4cmΑνθεκτική κατασκευή για συχνή χρήσηΗ αντιολισθητική υφή του προσφέρει σταθερότητα σε όποια στάση και αν επιχειρήσετεΚατασκευασμένο από παχύ αφρώδες υλικό 4 χιλιοστών για καλύτερη επαναφοράΜπεζ\nLIVE PROΜπαλακι Μασαζ Live Pro Muscle Roller Ball Μπλε\nΗ Muscle Roller Ball είναι εκπληκτική για βαθύ μασάζ στη μυϊκή μάζα ιστών και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής θεραπεία για τους πόνους στα πέλματα ή τα πόδια, την πλάτη, το λαιμό και τον ώμο. Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας των σημείων ενεργοποίησης, χαλαρώνει τους μύες, εξαλείφει τους θρόμβους και ανακουφίζει από την ένταση και το άγχος. Είναι σχεδιασμένη για να ασκεί πίεση σε καταπονημένους μύες και να απαλύνει έναν πόνο ή σφίξιμο οπουδήποτε μπορεί να νοιώθετε δυσφορία. Πρόκειται για ένα εύχρηστο προϊόν, το οποίο είναι ιδανικό για μία γρήγορη προθέρμανση και η χρήση του εντάσσεται εύκολα σε πλήθος διαφορετικών προγραμμάτων γυμναστικής. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα απαλό, θεραπευτικό μασάζ όποτε το χρειάζεστε!ΧαρακτηριστικάΥλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)* Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΧρώμα: Μπλε* TPR ή θερμοπλαστικό ελαστικό - επίσης γνωστό ως TPE (θερμοπλαστικό ελαστομερές) - είναι μια κατηγορία υλικών συμπολυμερούς ή ένα φυσικό μίγμα υλικών, όπως ένα πλαστικό και ένα καουτσούκ. Τα υλικά TPR επιδεικνύουν ορισμένα φυσικά χαρακτηριστικά τόσο των ελαστικών όσο και των πλαστικών, καθώς και τόσο των θερμοπλαστικών όσο και των ελαστομερικών ιδιοτήτων. Τα TPRs είναι κατάλληλα για επεξεργασία μέσω χύτευσης με έγχυση. Η LivePro είναι μία εξειδικευμένη σειρά προϊόντων της LiveUp, ειδικά σχεδιασμένη για χρήση σε επαγγελματικό χώρο και όχι μόνο. Από το 2004, η LiveUp προσφέρει αθλητικό εξοπλισμό και αξεσουάρ γυμναστικής υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα της χαρακτηρίζονται από καινοτόμο σχεδιασμό και αξιόπιστη κατασκευή. Στόχος της εταιρείας είναι να καλύπτει τις ανάγκες των αθλητών για είδη yoga, pilates, crossfit και φυσικά ασκήσεων ενδυνάμωσης, καθώς και να προσφέρει σε όλους τα εφόδια για να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Υλικό: Θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPR)Μέγεθος: 6. 5 εκατοστάΒάρος μπάλας: 140grΜπλε\nREEBOKΛαστιχα Αντιστασης Reebok Με Μανικι (level 4)\nPower Force (40)\nZakcret Sports (58)\n1 - 10% (459)\n11% - 25% (172)\n26% - 50% (15)\n0 - 20 (358)\n20 - 50 (126)


Restoran Cowan Street Ayam Tauge & Koitiau, Ιπόχ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nRestoran Cowan Street Ayam Tauge & Koitiau: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Restoran Cowan Street Ayam Tauge & Koitiau\nRestoran Cowan Street Ayam Tauge & Koitiau, Ιπόχ\nΝο 14 από 550 Εστιατόρια - Ιπόχ\n44 Jalan Raja Ekram, Ιπόχ 31450, Μαλαισία\nΟ Ρυθμός οριζ διασκέδαση είναι λεία & σούπα έχει μια υπόδειξη της αρκτικής αρωματικά. Κοτόπουλο; Μαγειρεμένο στην τελειότητα. Επίσης το bean βλαστήσουν είναι παραδεισένιο κάθεται στο επάνω μέρος του αυτό το μοναδικό μείγμα ελαιολάδου και σάλτσα. Το μόνο μειονέκτημα σε αυτό το μέρος είναι η...παράνομη ημέρες λειτουργίας, επίσης, θα πρέπει να προέρχεται ασθενούς για να φάμε εκεί. Κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής μεταφοράς θα είναι αργή και, μόλις βρείτε ένα κάθισμα και περιμένετε μέχρι ο θείος φτάνει σε εσάς για την παραγγελία σας. Δεν χρειάζεται να σας δοκάνησ τα χέρια και τα πόδια να προσπαθούμε να τραβήξετε την προσοχή τους.Περισσότερα\nΘαυμάσιο αλλά κοτόπουλο ...\nΠήγα εκεί την Πέμπτη το βράδυ γύρω στις 10 μ.μ.. Ήμασταν μια από τις τελευταίες πελάτες οι οποίοι έχουν τη δυνατότητα να απολαύσετε την διάσημη Ipoh hor διασκέδαση, φύτρες φασολιών, κοτόπουλο και πόδια κοτόπουλου. Το κοτόπουλο (RM 16 ) ήταν εκπληκτικό - Νωπά, διαγωνισμού και...χυμώδη. Ωστόσο, η διασκέδαση hor σούπα (RM 2 κάθε μπολ) ήταν στην γλυκιά δεν είναι του γούστου μου. Φύτρες φασολιών (RM 6 ) ήταν φρέσκο, αλλά η σάλτσα γεύση λίγο παράξενο να μην μου αρέσει. Πόδια κοτόπουλου (RM 6 ) έμοιαζε υπολείμματα τροφίμων για σκύλους γεύση ήταν εντάξει, αλλά στην γλυκιά. Γευτείτε την καλύτερη από lou wong και onn kee αλλά υπάρχουν άλλες καλύτερες κοτόπουλο φύτρες φασολιών, Ipoh.Περισσότερα\nΑυθεντική στην τελευταία συλλαβή. Αποκτήστε ένα τραπέζι και περιμένετε έως ότου ο θείος φτάνει σε εσάς. Είναι ασθενής. Γνωρίζει τι θέλετε και χρειάζονται. Ζυμαρικά, έτσι ώστε το φως είναι σαν μετάξι. Τραγανό φύτρες φασολιών. Ο οποίος γνώριζε αυτό απλά φυτικά θα μπορούσε να είναι τόσο...απολαυστικό; Ομαλή κοτόπουλο στον ατμό. Πετάξτε όλα μαζί και θα έχετε το καλύτερο πιάτο. Μεσημεριανό γεύμα με ντόπιους. Αρκετά φθηνό και δεν νομίζω ότι θα βρείτε καλύτερη.Περισσότερα\nIpoh εξειδικευμένα ( ατμό κοτόπουλο & βλαστήσουν κόκκων)\nΗ πώληση μόνο κοτόπουλο με ατμό, bean βλαστήσουν & ραγού κοτόπουλου ποδιών. Ένα από τα πιο διάσημα εστιατόρια για Ipoh τοπικό φαγητό.\nΠρέπει να δοκιμάσετε το κοτόπουλο και φύτρες φασολιών!\nΜπορεί να χρειαστεί να περιμένετε αν πάτε εκεί μετά τις 19:00. Το κοτόπουλο και φύτρες φασολιών είναι εξαιρετική. Εάν πάτε Ipoh, πραγματικά θα έπρεπε να πάω να το δοκιμάσετε.\nΟμαλή Kuey Teow, κοτόπουλο και Taugeh\nΕίναι ωραία γεύση, αναρωτιέμαι γιατί μόνο σε Ipoh είναι σε θέση να παράγουν βλαστήσουν κοτόπουλο με αυτό τον τρόπο. Το μόνο εμπόδιο είναι ότι αυτό το κατάστημα δεν εξυπηρετούν το ρύζι. Το φαγητό είναι λίγο λερωμένο, αλλά σίγουρα υπέροχη γεύση. Η συνεχής πλήθος πατροναρίσματος της...και τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά μου gobbled πάντα μιλάει όγκου thw της ποιότητας των τροφίμων.Περισσότερα\nΝόστιμο. Μπορούμε να έχουμε περισσότερα...νούντλς σε ένα μέρος;\nΗ γεύση και η υφή του νούντλς είναι υπέροχο. Θεωρώ όμως ότι το μέρος για ένα μπολ με νούντλς πάρα πολύ μικρό. Χρειάζομαι στο ελάχιστο, 2 μπολ. Το φύτρες φασολιών είναι τόσο ευκρινής και αρωματικά.\nΝόστιμο Ipoh Hor διασκέδαση\n- νοστιμότατο κοτόπουλο με διάσημο Ipoh Tauge σερβίρεται με Ipoh Hor Διασκέδαση - οι τιμές είναι λογικές (RM 44 για 3 άτομα) - Καλύτερο από ό,τι άλλα διάσημα stall στην Ipoh\nΜέσος όρος γεύση αλλά ακριβό\nΜέσος όρος γευσιγνωσία παρά το φαγητό εδώ είναι αρκετά αυθεντικό. Ωστόσο, είναι δαπανηρή και αρκετά δύσκολο να βρουν χώρο στάθμευσης στη γύρω περιοχή.\nΤο καλύτερο κοτόπουλο Hor fun ποτέ!\nΉρθαν νωρίς. Μεσημεριανό γεύμα μετά 630 μμ. Καλό κοτόπουλο και φύτρες φασολιών. Αλλά μόνο Hor διασκέδαση, δεν σερβίρεται ρυζιού.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Restoran Cowan Street Ayam Tauge & Koitiau και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: 44 Jalan Raja Ekram, Ιπόχ 31450, Μαλαισία\nΑριθμός τηλεφώνου: +60 12-520 3322


Argesh - Greek Rebels\nhaursen2 - 728|90|haursen2||https://www.facebook.com/HaursensGuitarWorkshop/|bothwhale_728x90 - 728|90|whale_728x90|||bothRussian Circles 2022_728x90 - 728|90|Russian Circles 2022_728x90|||bothGreekrebels Banner 07052021-728×90 - 728|90|Greekrebels Banner 07052021-728×90||https://www.greekrebels.gr/epikoinonia/|bothPsychotic Waltz 2023 – 728×90 - 728|90|Psychotic Waltz 2023 – 728×90|||bothnano designs 728×90 - 728|90|nano designs 728×90||https://www.facebook.com/Nanodesignart/|both\nΟι Argesh είναι μια black metal μπάντα από το Varese της Λομβαρδίας, που ενώ μετρά αισίως δώδεκα χρόνια από την ίδρυση της, πρόσφατα κατάφερε να κυκλοφορήσει το ντεμπούτο της με τίτλο “Excommunica”. Ο Simone “HHG” Marzullo, κιθαρίστας/drummer της μπάντας, μας μίλησε για το νέο τους βήμα.\nΓεια σου Simone, θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για αυτή τη συνέντευξη και ταυτόχρονα να σας συγχαρώ για το νέο σας album “Excommunica”, που είναι μία εξαιρετική δουλειά. Θα ήθελες να κάνεις μία σύντομη αναφορά στην πορεία της μπάντας για όσους που δεν έτυχε να σας γνωρίζουν;\nΓεια σου Νίκο, κι εγώ ευχαριστώ για αυτή την ευκαιρία και χαίρομαι που σου άρεσε το album μας. Οι Argesh είναι ένα ιταλικό black metal συγκρότημα με έδρα τη βόρεια Ιταλία, αφιερωμένο στο πιο ακραίο black metal. Σοβαρό, μεγαλοπρεπές και ασυμβίβαστο, που διατηρεί πάντα μια έντονη επιρροή που θυμίζει τη βορειοευρωπαϊκή σκηνή. Ιδρύθηκαν το 2010, με τους εμένα στα τύμπανα και τις κιθάρες, τον Rakshasa στις κιθάρες και τους στίχους, και τον Azghal στο μπάσο και τις ενορχηστρώσεις.\nΣας πήρε σχεδόν δέκα χρόνια για να κυκλοφορήσετε το ντεμπούτο σας. Γιατί υπήρξε τόσο μεγάλη καθυστέρηση; Τι έγινε στο μεταξύ;\nΈγιναν αρκετές αλλαγές στη σύνθεση, που επιβράδυναν την παραγωγικότητα του συγκροτήματος, τόσο στη φάση της σύνθεσης όσο και της ηχογράφησης. Αλλά εμείς που παραμείναμε, οδηγούμενοι από συνέπεια και αφοσίωση, μετά από μια μακρά μαθητεία στο underground, είμαστε στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσουμε το “Excommunica”! Προφανώς έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνος και στην προετοιμασία ζωντανών εμφανίσεων, ακόμα και στο εξωτερικό, παρέα με μεγάλα συγκροτήματα.\nΧαρακτηρίζετε το είδος σας ως “apostate black metal”. Θα θέλατε να μας εξηγήσετε αυτόν τον χαρακτηρισμό;\n“Apostate” γιατί η ιδέα της μπάντας περιστρέφεται γύρω από την απόρριψη της θρησκείας, παρά το γεγονός ότι εμείς, λόγω οικογενειακής επιβολής, μεγαλώσαμε στην παιδική μας ηλικία γνωρίζοντας την καλά. Για όσους ίσως δε γνωρίζουν, η λέξη «αποστάτης» αναφέρεται στην επίσημη και οικειοθελή αλλαγή στη θρησκεία κάποιου, είτε για την προσκόλληση σε κάποια άλλη θρησκεία (μεταστροφή), είτε για μία διαφορετική θρησκευτική επιλογή (αθεϊσμός ή αγνωστικισμός). Αυστηρά μιλώντας, ο όρος αναφέρεται στην παραίτηση και την κριτική της πρώην θρησκείας κάποιου.\nΈχετε κάνει πολύ καλή δουλειά στην παραγωγή, προσφέροντας στους ακροατές σας ένα εξαιρετικό τελικό αποτέλεσμα. Μπορείς να μας πεις λεπτομέρειες για την ηχογράφηση του δίσκου; Πού πραγματοποιήθηκε και ποιος έκανε την παραγωγή;\nΧαίρομαι που φαίνεται η σχολαστική δουλειά πίσω από το δίσκο. Κατά τη διάρκεια του 2019 – 2020 δουλέψαμε στο “Excommunica” στα Downstreet Studios και στη συνέχεια συνεχίσαμε το mastering στην Wavemotion Recordings. Ήμασταν πολύ «αργοί», γιατί έχουμε την τύχη να έχουμε τον μπασίστα μας και σαν ηχολήπτη, οπότε μαζί του βάλαμε στόχο το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.\nΟι απόψεις σας εκφράζονται μέσα από το album. Θα ήθελα να μάθω τις πεποιθήσεις σας, αλλά επίσης και το concept του.\nΤο “Excommunica” θέλει να υπογραμμίσει πόσο αυτο-σαμποτάρει πνευματικά κάποιον το να γεννηθεί και να μεγαλώσει μέσα σε ένα θρησκευτικό πλαίσιο, χωρίς επίγνωση και συνείδηση. Η ιδέα του βασίζεται στην υπέρβαση αυτών των περιορισμών, για να βρει την ανάγκη του ανθρώπου να εξελιχθεί και να γίνει κάτι διαφορετικό από το κοπάδι. Εκφράζει σκληρό μίσος απέναντι στην υποκρισία που διακατέχει αυτή την ηθική κοινωνία με τις αξίες της. Όλοι μας ασφυκτιούμε όταν αναπνέουμε αυτόν τον «αέρα» που κυβερνούν διεφθαρμένα θεϊκά είδωλα.\nΠοιος γράφει τους στίχους; Ποια είναι η πηγή της έμπνευσής σας;\nΟι στίχοι είναι γραμμένοι από ένα από τα ιδρυτικά μέλη μας, τον Rakshasa. Είναι εμμονικοί και εμπνευσμένοι από την παρακμιακή κοινωνία στην οποία ζούμε. Προφανώς ως ιδεολογία τη μοιραζόμαστε όλοι μας, καθώς βλέπουμε την κοινωνία σαν ένα σωρό από ψέματα και εμφανίσεις που δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να απομακρύνουν τον άνθρωπο από τον εαυτό του. Όλα περιστρέφονται γύρω από την αδυναμία συγχώνευσης με τα ψέματα αυτού του κόσμου.\nΤελικά ο κόσμος μπορεί να εξελιχθεί; Μπορεί κάποιος να ξεφύγει από το κοπάδι; Να ξυπνήσει επιτέλους και να δει την αλήθεια;\nΌχι, αφού ο άνθρωπος είναι πλέον αλλοτριωμένος από αυτή τη ψεύτικη ύπαρξη και πολύ μακριά από το να ψάξει τις σωστές ερωτήσεις. Ο κόσμος δε θα δει ποτέ την αλήθεια γιατί δεν καταλαβαίνει ότι ζει σε ένα ψέμα και ως αποτέλεσμα θα χαθεί.\nΜου αρέσουν πολύ οι απόψεις σας και κυρίως η μουσική σας. Ανυπομονώ για κάτι νέο, ώστε να δούμε και την εξέλιξή σας. Τι μας επιφυλάσσουν μουσικά οι Argesh στο μέλλον; Ελπίζω να μην υπάρξει μεγάλη παύση και να κυκλοφορήσει κάτι νέο σύντομα.\nΣε ευχαριστούμε πολύ, εκτιμούμε την υποστήριξή σας. Δουλεύουμε ήδη τον επόμενο δίσκο μας. Όλα αυτά τα χρόνια είχαμε κρατήσει στην άκρη πολλές ιδέες, έτοιμες να αναπτυχθούν στο επόμενο κεφάλαιο που μας περιμένει.\nΈχετε σχεδιάσει κάποια περιοδεία για την προώθηση του νέου album; Είναι στα σχέδιά σας η Ελλάδα;\nΣτην πραγματικότητα όχι, ο drummer μας δυστυχώς πρόσφατα αναγκάστηκε να εγκαταλείψει για λίγο τα τύμπανα, λόγω προβλημάτων στην πλάτη του. Γι’ αυτό εκμεταλλευόμαστε αυτό το «διάλειμμα» από τις ζωντανές εμφανίσεις για να δουλέψουμε μαζί νέο υλικό, αφού ο ίδιος παίζει επίσης και κιθάρα.\nΣε ευχαριστώ που αφιέρωσες χρόνο για τις ερωτήσεις μας. Μπορείς να κλείσεις αυτή τη συνέντευξη όπως θέλεις.\nΣας ευχαριστούμε και εμείς για το ενδιαφέρον, στέλνουμε τους χαιρετισμούς σας σε όλους τους αναγνώστες σας. Στο όνομα του πατέρα και του διαβολικού πνεύματος, αμήν!\nΜετάφραση: Βίκυ Αθανασοπούλου\nAzghal – Μπάσο, Πλήκτρα, Ενορχηστρώσεις\nHHG – Τύμπανα, Κιθάρες\nNezer – Κιθάρες\nRakshasa – Κιθάρες\nAbbath: Ανακοίνωσε την κυκλοφορία νέου δίσκου


Επίσημη επίσκεψη του Υπουργού Τουρισμού, Χάρη Θεοχάρη στο Δήμο Χερσονήσου – Μαλεβιζιώτης\nΟ κ. Θεοχάρης έκανε λόγο για «υγειονομική εγρήγορση», προκειμένου να διατηρήσει η χώρα μας το brand,που βρίσκεται στο ψηλότερο σκαλοπάτι. «Έχουμε αποδείξει ότι εάν χρειαστεί να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις, θα τις πάρουμε, πάντοτε με γνώμονα τη μεσομακροπρόθεσμη προστασία του τουριστικού προϊόντος της χώρας. Η χώρα μας αυτή τη στιγμή είναι η πλέον επιθυμητή, θέλουν όλοι να την επισκεφθούν. Αυτή η επιτυχία δεν είναι τυχαία, έγινε μετά από σκληρή δουλειά δύο ετών του ελληνικού λαού, των επιχειρηματιών του τουρισμού και προσπαθειών της τοπικής αυτοδιοίκησης και της κυβέρνησης. Όμως είναι μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας, κερδίσαμε το στοίχημα ως τώρα, αλλά πρέπει να έχουμε κοινή γραμμή για κατακτήσουμε το προσδοκώμενο αποτέλεσμα.»\nΕτικέτες: Γιάννης ΣέγκοςΔήμος ΧερσονήσουεμβολιασμόςΧάρης Θεοχάρης


Ο Δρ. Francis Boyle, Καθηγητής Διεθνούς Δικαίου του Πανεπιστήμιου του Illinois, πρώην συνεργάτης του Κίσσινγκερ, μέλος στο Διοικητικό Συμβούλιο της Διεθνούς Αμνηστίας (Amnesty International του Τζόρτζ Σόρος), σύμβουλος της Βοσνίας και Ερζεγοβίνης και ένθερμος υποστηρικτής των δικαιώματων των Παλαιστινίων, παραχώρησε πρόσφατα συνέντευξη ΚΟΛΑΦΟ για τον Τσίπρα και τον ΣΥΡΙΖΑ\nστον ομογενή Γιάννη Κουντούρη στο greeknewsondemand.com, όπου λέει ξεκάθαρα ότι το Ινστιντούτο Brookings που ο Τσίπρας επισκέφτηκε το 2013 πριν γίνει πρωθυπουργός, και εν συνεχεία το 2017 εν όψει της συμφωνίας των Πρεσπών, του υπέδειξε την πολιτική σχετικά με το Σκοπιανό!\nΠαρακάτω αναφέρονται συνοπτικά τα σημεία της συνέντευξης (διαβάστε την εδώ ολόκληρη) που αφορούν τη συμφωνία των Πρεσπών και τον σχεδιασμό της από το 2013…\nΤο παρόν άρθρο θα μπορούσε να θεωρηθεί και ως συνέχεια από ΕΔΩ...\n«F.B.: Ο Μάθιου Νίμιτζ είναι ένας μακροχρόνιος νομικός «εκτελεστής» των ΗΠΑ…\nτον έχει εκεί στον ΟΗΕ το Στέιτ Ντιπάρτμέντ για να να επιτυγχάνει τους στόχους της… Τον Νίμιτζ δεν τον ένοιαζαν καθόλου ούτε τα συμφέροντα των Σκοπιών ούτε της Ελλάδος…Κατ᾽ εμέ, η όλη «Συμφωνία των Πρεσπών» έχει να κάνει με τη είσοδο των Σκοπίων στο NATO, τίποτε άλλο…Όλα αυτά διεξήχθησαν υπό την αιγίδα του περιβόητου Ινστιτούτου Brookings… [...]\nΓ.Κ.: Τι ρόλο παίζει σε αυτό το Ινστιτούτο Brookings;\nF.B.: Η Συμφωνία των Πρεσπών διεξήχθη υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου Brookings που το διοικούν σκληροπυρηνικοί Σιωνιστές! Το παίζουν «φιλελεύθεροι» αλλά δεν είναι έτσι. Τη δεκαετία του ᾽70, οπότε ήμουν στο Χάρβαρντ και είχα αναλάβει το παλιό γραφείο του Χένρι Κίσινγκερ εκεί, ναι, το Brookings αποτελείτο από μερικούς ειλικρινείς φιλελεύθερους, αλλά έχουν αλλάξει τα πράγματα εκεί. Το μόνο όμως που παράγει σήμερα το ινστιτούτο αυτό είναι η προπαγάνδα των Σιωνιστών. Το δε Ινστιτούτο Brooking ανήκει ως επί το πλείστον στον εβραϊκής καταγωγής Haim Saban, του οποίου η μόνη ατζέντα στη ζωή είναι να υπηρετεί το Ισραήλ. Υπάρχουν κι άλλοι σκληροπυρηνικοί Σιωνιστές που, ΣΗΜΕΡΑ, συμμετέχουν στο ίδιο ινστιτούτο.\n[...] Γ.Κ. – Τέλος, ποιος είναι ο ρόλος που διαδραματίζει ο George Soros σε όλα αυτά; Τα ελληνικά Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης έχουν αναφερθεί εκτενώς το θέμα αυτό λέγοντας ότι ο Πρωθυπουργός της Ελλάδας, ο Αλέξης Τσίπρας και ο Πρωθυπουργός των Σκοπίων, Ζόραν Ζάεφ, είναι και οι δύο μαριονέτες του Σόρος που έχει και αυτός τα δικά του συμφέροντα σε αυτό το θέμα.\nF. B. – Ξέρουμε ότι πίσω από τον Μάθιου Νίμιτζ είναι ο Τζόρτζ Σόρος, ο οποίος είναι πίσω και από όλες αυτές τις «πολύχρωμες» λαϊκές εξεγέρσεις στην Ευρώπη. Γιατί να επιτρέπουμε στον Τζόρτζ Σόρος να μας γράφει βιβλία για την “ανοχή” που υποτίθεται ότι πρέπει να δείχνουμε [στους γείτονές μας];! Μιλάμε για έναν άνθρωπο που είναι πίσω από όλες αυτές τις «πολύχρωμες» λαϊκές εξεγέρσεις που, πράττοντας έτσι, μόνο «ανοχή» ΔΕΝ ΔΕΙΧΝΕΙ! Αλλά αυτός είναι ο στόχος όλων αυτών των οργανώσεων του Σόρος και γνωρίζουμε ότι ο Nimitz ήταν μέλος του Δ.Σ. [της Ανοικτής Κοινωνίας] του Soros.»\nΟι επιδιώξεις του Σόρος άλλωστε επιβεβαιώνονται και από τις ίδιες τις δηλώσεις του όπου ουσιαστικά λέει ότι θέλει να δημιουργηθεί μια Ειδική Οικονομική Ζώνη (ΕΟΖ) στα Βαλκάνια. Αυτό που δεν διευκρινίζει βέβαια είναι ότι ο απώτερος σκοπός είναι η διοχέτευση του Καταριανού φυσικού αερίου στην Γερμανία:\nΣε προηγούμενο άρθρο μας:\nαναφέραμε ότι κατά την επίσκεψή του Τσίπρα στις ΗΠΑ το 2013, και στο ινστιτούτο Brookings, έλαβε το χρίσμα του Πρωθυπουργού! Η αποκαλυπτική συνέντευξη του καθηγητή Boyle, απλά έρχεται ως επιβεβαίωση των όσων ήδη αναφέραμε, και ρίχνει φως στο σκοτεινό παρασκήνιο της Πρωθυπουργίας του Αλ. Τσίπρα και της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ.


Κύστη Κόκκυγος: Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε - τελευταίες εξελίξεις\nΑρχική ›› Άρθρα Υγείας ›› Κύστη Κόκκυγος\nΗ Κύστη Κόκκυγος ή τριχοφωλεακό συρίγγιο είναι μία χρόνια φλεγμονή που παρουσιάζεται στην περιοχή του κόκκυγα. Είναι δηλαδή στην ουρά ανάμεσα στους γλουτούς. Πρόκειται για μία πολύ συχνή πάθηση, η οποία οφείλεται συνήθως στην διείσδυση τριχών μέσα στο δέρμα. Ο οργανισμός τις αναγνωρίζει ως ξένο σώμα και δημιουργεί ένα κυστικό περίβλημα γύρω από αυτές για να τις απομονώσει. Αυτό έχει σαν συνέπεια την δημιουργία της κύστης.\nΗ κύστη κόκκυγος μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες, όμως συνήθως παρουσιάζεται σε εφήβους ηλικίας 15-30 ετών. Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου είναι οι εξής:\nΤο άρρεν φύλο. Η συχνότητα εμφάνισής της στους άντρες είναι τριπλάσια σε σχέση με τις γυναίκες.\nΗ έντονη τριχοφυΐα στην περιοχή του κόκκυγα.\nΤα συμπτώματα που παρουσιάζει μία κύστη κόκκυγος εξαρτώνται κυρίως από τη φάση στην οποία βρίσκεται το πρόβλημα. Υπάρχουν κυρίως δύο φάσεις:\nΗ χρόνια φάση, όπου υπάρχει μία κύστη που συχνά συνδέεται με το δέρμα της περιοχής του κόκκυγα μέσω ενός ή περισσότερων πόρων που ονομάζονται συρίγγια. Σε αυτή τη φάση συνήθως υπάρχουν μία μικρή διόγκωση στην ουρά, εκροή πυώδους υγρού από τα συρίγγια και ήπια ενόχληση στην περιοχή του κόκκυγα.\nΣτην οξεία φάση, αναπτύσσεται φλεγμονή της κύστης με αποτέλεσμα να σχηματιστεί απόστημα στον κόκκυγα, δηλαδή μία κοιλότητα που είναι γεμάτη με πύον. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι έντονα και περιλαμβάνουν ισχυρό πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα. Πιο σπάνια μπορεί να συνυπάρχουν και συστηματικές αντιδράσεις όπως δέκατα, ρίγος, καταβολή, ναυτία ή πυρετός.\nΔιάγνωση της κύστης κόκκυγα\nΗ διάγνωση της συγκεκριμένης πάθησης πρέπει να γίνεται από γενικό χειρουργό ή πρωκτολόγο και συνήθως είναι αρκετή η κλινική εξέταση της περιοχής για να επιτευχθεί η διάγνωση. Σπάνια μπορεί να είναι αναγκαία η διενέργεια υπερηχογραφήματος ή μαγνητικής τομογραφίας, για να αποκλειστούν άλλες παθήσεις που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτωματολογία με την κύστη κόκκυγος. Οι πιο συχνές από αυτές είναι το περιεδρικό συρίγγιο, η κοκκυγοδυνία και η διαπυητική ιδρωταδενίτιδα του κόκκυγα και των γλουτών.\nΗ θεραπεία της κύστης κόκκυγος εξαρτάται από τη φάση στην οποία βρίσκεται η κύστη (οξεία ή χρόνια).\nΌταν υπάρχει απόστημα (οξεία φάση), η θεραπεία συνίσταται στην άμεση διάνοιξη του αποστήματος και την παροχέτευση του πύου. Αυτή η επέμβαση μπορεί να γίνει με νυστέρι ή με χειρουργικό Laser και προσφέρει άμεση ανακούφιση του ασθενούς καθώς οδηγεί σε αποσυμφόρηση του αποστήματος και εκτόνωση της φλεγμονής.\nΗ αντιμετώπιση της χρόνιας φάσης της κύστης κόκκυγος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως:\nΤην κατάταξη της κύστης σύμφωνα με διάφορα συστήματα ταξινόμησης\nΤο μέγεθος και η μορφολογία της κύστης\nΟ αριθμός και το μέγεθος των πιθανών συριγγίων\nΗ εμπειρία και η εκπαίδευση του χειρουργού σε διάφορες τεχνικές\nΥπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν για την αντιμετώπιση του προβλήματος και κατατάσσονται σε τεχνικές αφαίρεσης και τεχνικές καυτηριασμού.\nΤεχνικές αφαίρεσης Κύστης Κόκκυγος\nΟι τεχνικές αφαίρεσης προϋποθέτουν ότι εκτελείται πλήρης αφαίρεση του συνόλου της κύστης και των συριγγίων που υπάρχουν με σκοπό την ίαση του ασθενούς και την απαλλαγή του από το πρόβλημα. Η διατομή των ιστών μπορεί να γίνει είτε με νυστέρι (κλασική μέθοδος), είτε με διάφορες άλλες μορφές ενέργειας όπως η ηλεκτροδιαθερμία, το χειρουργικό Laser διοξειδίου του άνθρακα (Laser CO2), οι ραδιοσυχνότητες κλπ. Όσον αφορά στη διαχείριση του τραύματος που προκύπτει από την αφαίρεση της κύστης και των συριγγίων υπάρχουν οι εξής επιλογές:\nΑνοικτή τεχνική. Το τραύμα παραμένει ανοικτό και επουλώνεται κατά δεύτερο σκοπό, όπως αναφέρεται. Δηλαδή επουλώνεται μέσω ανάπτυξης νέου ιστού από τον ίδιο τον οργανισμό σε χρονικό διάστημα συνήθως 2-3 μηνών. Καθ’ όλο αυτό το χρονικό διάστημα απαιτούνται καθημερινές αλλαγές του τραύματος, έτσι ώστε να παραμένει καθαρό.\nΚλειστή τεχνική. Σε αυτή την τεχνική τοποθετούνται ράμματα και το τραύμα συγκλείεται πλήρως.\nΗμίκλειστη τεχνική. Και εδώ τοποθετούνται ράμματα, αλλά η σύγκλειση είναι μερική, με σκοπό τη μείωση του χρόνου αποκατάστασης του τραύματος.\nΥπάρχουν και διάφορες άλλες τεχνικές σύγκλεισης του χειρουργικού τραύματος, οι περισσότερες από τις οποίες περιλαμβάνουν τη χρησιμοποίηση κρημνών, δηλαδή τη μετάθεση τμημάτων του δέρματος από γειτονικά σημεία για να επιτευχθεί η σύγκλειση του τραύματος. Οι πιο συχνές από αυτές είναι η μέθοδος Καρυδάκη, η επέμβαση Bascom, ο κρημνός Limberg, ο διπλός προωθητικός κρημνός, η πλαστική Z, η πλαστική Y-V κλπ.\nΤεχνικές καυτηριασμού Κύστης Κόκκυγος\nΟι τεχνικές καυτηριασμού εφαρμόζονται τα τελευταία χρόνια στη χειρουργική της κύστης κόκκυγος και σκοπό έχουν την εξάχνωση της κύστης με κάποια μορφή ενέργειας όπως το διοδικό Laser, η ηλεκτροκαυτηρίαση και οι ραδιοσυχνότητες (radiofrequencies – RF) κλπ χωρίς την αφαίρεση ιστού. Οι συνηθέστερες τεχνικές καυτηριασμού που έχουν περιγραφεί είναι οι εξής:\nΜέθοδος FiLaC® (Fistula Laser Closure): Στη μέθοδο FiLaC γίνεται χαρτογράφηση της κύστης και των συριγγίων της με ειδικά εργαλεία και στη συνέχεια αφαιρούνται όλες οι τρίχες και γίνεται απόξεση του επιθηλίου της κύστης και των συριγγίων. Τελευταίο στάδιο της επέμβασης είναι ο ενδοσκοπικός καυτηριασμός της κύστης και των συριγγίων με τη χρήση διοδικού Laser 1470nm και ειδικής οπτικής ίνας κυκλοτερούς εκπομπής (360ο).\nΜέθοδος EPSiT (Endoscopic Pilonidal Sinus Treatment): Σε αυτή την τεχνική εισάγεται ενδοσκόπιο εντός της κύστης κόκκυγος και γίνεται απεικόνιση της κύστης και των συριγγίων σε οθόνη. Και πάλι χαρτογραφείται η πάθηση, αφαιρούνται οι τρίχες και καυτηριάζονται τα επιθήλια.\nΟι τεχνικές καυτηριασμού παρουσιάζουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με τις τεχνικές αφαίρεσης καθώς:\nΔεν δημιουργούν μεγάλα τραύματα στον ασθενή. Αντιθέτως τα τραύματα είναι πολύ μικρά και επουλώνονται ταχύτερα.\nΠροκαλούν ελάχιστη απώλεια αίματος\nΠροσφέρουν τη δυνατότητα άμεσης επιστροφής στην καθημερινότητα και στην εργασία\nΔεν απαιτούν καθημερινές επώδυνες αλλαγές τραύματος\nΕπιτρέπεται το μπάνιο την επόμενη ημέρα της επέμβασης\nΈχω κύστη κόκκυγος: Πρέπει υποχρεωτικά να κάνω επέμβαση;\nΔυστυχώς μέχρι στιγμής δεν έχει ανακαλυφθεί κάποιο φάρμακο που να εξαφανίζει την κύστη κόκκυγος. Κατά συνέπεια, για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα η χειρουργική επέμβαση είναι μονόδρομος.\nΤι κόστος έχει μία επέμβαση για κύστη κόκκυγος;\nΑυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σε γενικές γραμμές οι τεχνικές καυτηριασμού είναι πιο ακριβές από τις τεχνικές αφαίρεσης καθώς για την εκτέλεσή τους είναι αναγκαία η χρήση ειδικών αναλώσιμων υλικών μίας χρήσης τα οποία έχουν αρκετά μεγάλο κόστος.\nΠοιο γιατρό να επιλέξω για την κύστη κόκκυγος;\nΟ κατάλληλος γιατρός για τη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση της κύστης κόκκυγος είναι ο χειρουργός ή ο πρωκτολόγος.\nΒρείτε γιατρούς για Κύστη Κοκκυγος\nΗ επιλογή του κατάλληλου γιατρού θα πρέπει να βασίζεται σε συγκεκριμένα κριτήρια όπως η αποδεδειγμένη εξειδίκευση του ιατρού στο συγκεκριμένο πρόβλημα, η εκπαίδευσή του σε περισσότερες από μία τεχνικές καθώς και η εμπειρία του, δηλαδή ο αριθμός χειρουργικών επεμβάσεων που έχει εκτελέσει.


Wild at heart | DOC TV | documenting everyday life\nIT LIST Wild at heart\nΜια ωραία φωτογράφηση αλλά και μια καλή υπενθύμιση\nΗ Angelina Jolie φωτογραφήθηκε για το περιοδικό Harpers Bazaar από τον Sølve Sundsbø. Η συνέντευξη περιείχε όλη τη «συνταγή» του Χόλιγουντ, αλλά και μια καλή συμβουλή: να εκφράζεις την ελευθερία σου. Ένα μέρος του εαυτού μας είναι ελεύθερο, άγριο, ανοιχτό, περίεργο αλλά μπορεί να περιοριστεί από την ζωή ή από τον πόνο. Έχω ένα τατουάζ που έκανα με τη μητέρα μου όταν ήμουν 20 χρονών, λέει: “A prayer for the wild at heart kept in cages”.\nΓια πολλές γυναίκες η ελευθερία δεν αποτελεί επιλογή\nΗ ευχή μου για τους άλλους και τον εαυτό μου είναι να θυμούνται ποιοι είναι, να βρουν ποιος, ή τι τους καταπιέζει, να ζουν και να αναπνέουν ελεύθερα και να παλέψουν γι΄αυτό. Το λέω γνωρίζοντας πως για πολλές γυναίκες η ελευθερία δεν αποτελεί επιλογή.\nΔιαβάζω ένα βιβλίο, αυτόν τον καιρό, που λέει ότι την προηγούμενη δεκαετία περισσότερες γυναίκες πέθαναν από οικογενειακή βία σε σχέση με το πόσοι στρατιώτες σκοτώθηκαν στο πεδίο της μάχης. Σε τουλάχιστον 10 χώρες του κόσμου, ο βιαστής μένει ατιμώρητος αν παντρευτεί το θύμα του.\nΕίναι μια εποχή που πρέπει όλοι να αγωνιστούμε. Το «έτσι είναι ο κόσμος» δεν υπάρχει...


"Ότι και να ευχηθώ στους ανθρώπους που μας στήριξαν, θα είναι λίγο..."\nΗ Ελευθερία είναι μητέρα πολύτεκνης οικογένειας. Με το σύζυγό της έχουν πέντε παιδιά, κορίτσια ηλικίας 5 και 16 ετών και αγόρια ηλικίας 6, 7 1/2 και 18 ετών. Είχαν ξεκινήσει με τον άντρα της μία βιοτεχνία με κάλτσες αλλά έσπασε ο αγωγός του νερού και δυστυχώς καταστράφηκαν τα πάντα. Μαζί καταστράφηκε και το όραμά τους για τη νέα προσπάθειά τους, την επιχείρησή τους, που θα τους βοηθούσε να έχουν μία καλύτερη ζωή. Πλέον είναι άνεργη, ενώ ο σύζυγός της εργάζεται σε λαϊκή αγορά. Τα φέρνουν πέρα πάρα πολύ δύσκολα. Είχαν ανάγκη από τρόφιμα.\nΔύο διαφορετικοί φίλοι του Μοιράζομαι ανταποκρίθηκαν στην έκκληση της Ελευθερίας. Απέστειλαν μεγάλη ποσότητα τροφίμων, καθώς και δωροεπιταγές super market, ώστε να ενισχύσουν την οικογένεια. Στο σπίτι στον Άγιο Δημήτριο εξελίχθηκαν συγκινητικές στιγμές. Τα παιδιά δεν σταμάτησαν να χαμογελούν, ενώ οι δύο γονείς δεν μπόρεσαν να συγκρατήσουν τα δάκρυα τους. Δάκρυα χαράς!\nΕκ μέρους της Ελευθερίας, της οικογένειάς της και της Ομάδας του Μοιράζομαι, ευχαριστούμε θερμά τα μέλη μας, τα οποία επιθυμούν να διατηρήσουν την ανωνυμία τους. Τα λόγια της Ελευθερίας είναι χαρακτηριστικά: " Ότι και να ευχηθώ για τους ανθρώπους που μας στήριξαν, θα είναι λίγο. Δεν μπορώ να βρω τη λέξη για να περιγράψω την ευγνωμοσύνη μου και την ευτυχία που προκάλεσαν στην οικογένειά μου!".


FLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco - Φόρουμ ispania.gr\nFLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco\nDance the Flamenco like never before!\n11 Χρόνια 3 Εβδομάδες πριν - 11 Χρόνια 3 Εβδομάδες πριν #12072 από Καναρίδης\nFLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco δημιουργήθηκε από Καναρίδης\nΑγαπητοί φίλοι και φίλες του Flamenco,\nΦανταστείτε ένα one-stop shop που σας προσφέρει 100% χειροποίητα προϊόντα Flamenco υψηλής ποιότητας, στις καλύτερες δυνατές τιμές και όλα τα προϊόντα φτιαγμένα αποκλειστικά στα μέτρα σας!\nΦανταστείτε ότι τα προϊόντα μέσα σε αυτό το e-shop είναι τόσο αξιόπιστα ώστε η Manuela Carrasco, μια xoρεύτρια-θρύλος του Flamenco, φοράει αποκλειστικά προϊόντα Flamencista και τα συστήνει ως τα καλύτερα για το κοινό που ασχολείται με το Flamenco σε ολόκληρο τον κόσμο.\nΦανταστείτε ότι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε σας παραγγελία θα έχετε υπεύθυνη εξυπηρέτηση παγκόσμιας κλάσης, όπου κι αν βρίσκετε, όποιες κι αν είναι οι ανάγκες σας, σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή - 365 ημέρες το χρόνο.\nΕάν μπορείτε να τα φανταστείτε όλα αυτά, τότε ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΑΤΕ στο FLAMENCISTA®!\nΣας περιμένουμε στο πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη xορού Flamenco στην Ελλάδα και όλα τα Βαλκάνια!\nΕπισκεφτείτε μας στο www.flamencista.com και επωφεληθείτε από τις προσφορές μας!\nLast edit: 11 Χρόνια 3 Εβδομάδες πριν by Καναρίδης.\nΟι ακόλουθοι χρήστες είπαν "Σε Ευχαριστώ": a compas\n11 Χρόνια 3 Εβδομάδες πριν #12074 από hispanista\nΑπαντήθηκε από hispanista στο θέμα FLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco\nΚαλησπέρα και συγχαρητήρια για το ηλεκτρονικό σας κατάστημα!\nΜιας και είναι ισπανικού ενδιαφέροντος, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια σχετική καταχώρηση στον ''Ισπανικό κατάλογο'' που διαθέτουμε, πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο και στη συνέχεια ''Νέα καταχώρηση'':\n11 Χρόνια 3 Εβδομάδες πριν #12079 από CONSTANTINO\nΑπαντήθηκε από CONSTANTINO στο θέμα FLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco\nΟσοι πιστοί του flamenco προσέλθετε και...αγοράστε!\n9 Χρόνια 5 Μήνες πριν #21625 από billyarme\nΑπαντήθηκε από billyarme στο θέμα FLAMENCISTA-To πρώτο και ΜΟΝΑΔΙΚΟ ηλεκτρονικό κατάστημα με είδη χορού Flamenco\nΑγόρασα πρόσφατα ένα ζευγάρι παπούτσια και είναι τέλεια. Είναι ακριβώς στα μέτρα μου και στο χρώμα που ήθελα. Άψογη εξυπηρέτηση από τον Κυριάκο και θα ξαναγόραζα σίγουρα από κει.


Κατοχύρωση δικών μας στίχων, σελίδα 4\nΚαι ρωτάω εγώ : η κατοχύρωση (είτε μέσω συμβολαιογράφου είτε με συστημένο) έχει ισχύ στην περίπτωση που τα έργα έχουν δημοσιευτεί σε προγενέστερη περίοδο ή πρέπει να κατοχυρωθούν οπωσδήποτε πριν τη δημοσίευση;\nΕάν ένα έργο έχει δημοσιευτεί στο όνομα σου, αυτό αποτελεί κατοχύρωση και περιττεύει οποιαδήποτε άλλη. Φύλαξε αντίγραφο του δημοσιεύματος, που είμαι σίγουρος πως έχεις κάνει.\nΈχουν δημοσιευτεί στο internet στο προσωπικό μου blog, στο facebook και στο stixoi.info - σε όλα υπο το όνομα μου εννοείται. Είμαι καλυμμένος ή χρειάζεται να προβώ και σε κάποια άλλη ενέργεια;\nΌταν αναφέρθηκες σε δημοσίευση, υπέθεσα ότι εννοούσες σε έντυπο. Η ανάρτηση στο διαδίκτυο είναι κάπως διαφορετική.\nΤο προσωπικό σουblogμάλλον δεν έχει νομική ισχύ διότι βρίσκεται κάτω από το δικό σου έλεγχο και μπορείς να επιφέρεις αλλοιώσεις εκ των υστέρων.\nΤα facebook και stixoi.info σε καλύπτουν εφ όσο εξακολουθούν να υφίστανται οι σχετικές σελίδες που δείχνουν την ημερομηνία ανάρτησης και δε σβηστούν, αλλοιωθούν ή γίνουνhacked. Σύμφωνα με τα προαναφερθέντα, εάν μπορείς να αλλάξεις μόνος σου το περιεχόμενο της σελίδας σου στο facebook, τότε και αυτό δεν έχει νομική ισχύ.\nΕίναι θέμα απλής λογικής. Κάτι που βρίσκεται κάτω από το δικό σου έλεγχο ή έχει εξαφανιστεί δε σε καλύπτει.\nΆρα τι θα ήταν προτιμότερο να πράξω σε αυτή την περίπτωση;\nΚαλημέρα. Αυτό εδώ το γνωρίζεις? http://www.copyrightsworld.com\nΨάξτο λίγο και νομίζω οτι κάτι τέτοιο θέλεις\n[ τροποποιήθηκε από τον/την georgesalonika, 16-01-2015 16:15 ]\n[ τροποποιήθηκε από τον/την georgesalonika, 16-01-2015 16:16 ]\n[ τροποποιήθηκε από τον/την georgesalonika, 16-01-2015 16:17 ]\nγια να μη μπαίνεις σε οικονομική διαδικασία , φτιάξε τα κομάτια σου και ηχογράφησέ τα , γράψε τους στίχους σε Α4 και βάλτα σε ένα φάκελο . ταχυδύμησέ τα στον εαυτό σου . παρέλαβε τον φάκελο και μη τον πειράζεις . Δημοσίευσαι το έργο σου στο Yoytoube . Αυτό δεν σημαίνει κατοχύρωση πνευματικών δικαιωμάτων , αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείς να διεκδικήσεις νομικά που δεν σε συμφέρει το έργο σου . Για καλύτερο αποτέλεσμα κατοχύρωσε το έργο σου , και τέλος ..\nΑν σε αυτά που ανεβάζω (κείμενα και βίντεο) προσθέσω υδατογράφημα, καλύπτομαι καθόλου ή όχι;\nαν δημοσιεύσεις βίντεο , σε καλύπτει το youtube όπως και νά'χει αφού παίρνει ημερομηνία δημοσίευσης χωρίς παρέμβαση δική σου. Τύπωσε αν θέλεις και την σελίδα με printscreen και κράτα την σε ένα φάκελο. Νομίζω υπερκαλύπτεσαι !\nΔεν νομίζω πως το γνήσιο της υπογραφής στο κάτω μέρος των στίχων είναι ορθός τρόπος γιατί μπορεί αν αμφισβητηθεί έυκολα.\nΟ καλύτερος τρόπος είναι σε συμβολαιογράφο αλλά και εκεί υπάρχει το κακό πως ο συμβολαιογράφος σε ρωτάει την αξία του εγγράφου (ή ηλεκτρονικού αρχείου) που πιστοποιεί και καθορίζει ανάλογα και την πληρωμή. Αυτή η αξία αναγράφετε και στην πιστοποίηση που δίνει ο συμβολαιογράφος. Οπότε σε περίπτωση που δεν έχεις αρκετά χρήματα για να δώσεις γερή αμοιβή στον συμβολαιγράφο και η αποζιμείωση που θα πάρεις σε περίπτωση δίκης είναι ανάλογη.\nΟ φάκελος είναι ένας σχετικά ασφαλής τρόπος που όμως μπορεί να αμφισβητηθεί με τον εξής τρόπο:\nΣτέλνω εγώ το συστημένο στον εαυτό μου και το λαμβάνω μια χαρα.\nΜου κλέβει κάποιος την δουλειά, πηγαίνω σε δίκη και κερδίζω την δίκη.\nΟ φάκελος, όμως, έχει ανοιχτεί οποτε πρέπει να ξανακάνω την ίδια διαδικασία.\nΣτο μεταξύ κάποιος παρακολουθεί την δική, βλέπει την δουλεία και την ίδια μέρα στέλνει ένα συστημένο στον εαυτό του με αυτή την δουλειά. Σε πάει σε δίκη και σου ζητάει αποζημείωση τεράστια.\nΑυτό που λέω το ξέρω είναι παρατραβηγμένο αλλά εχεί συμβεί σε συναδέλφους.\nΒέβαια, τώρα τελευταία μου είπανε πως εφόσον έχει κατατεθεί στο προηγούμενο δικαστήριο ο φάκελος υπάρχει σε δημόσιο έγγραφο (δικογραφία) και αρκεί απλά να καταθέσεις αντίγραφο της δικογραφίας στο δεύτερο δικαστήριο.\nΑν τελικά βγάλεις αλλιώς άκρη πες μου και μένα να ξέρω\nΣτο συστημενο φακελο που αποστελνουμε στον ευατο μας κ ονομα αποστολέα πρεπει να είναι το δικο μας ? υποθετω .


Ολυμπιακοί Αγώνες: Για το πρώτο ελληνικό μετάλλιο Ντούσκος και Κορακάκη | Goal News Cy\nΑΛΛΑ ΣΠΟΡΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣΟλυμπιακοί Αγώνες: Για το πρώτο ελληνικό μετάλλιο Ντούσκος και Κορακάκη\nΣτην αναζήτηση ενός μεταλλίου. Στην κωπηλασία. Και στη σκοποβολή. Η 8η ημέρα των Ολυμπιακών Αγώνων στο Τόκιο μπορεί να είναι εκείνη που θα φέρει το πρώτο ελληνικό μετάλλιο, με τις συμμετοχές των Στέφανου Ντούσκου και Άννας Κορακάκη. Μπαίνει ο στίβος στο πρόγραμμα.\nΉρθε η ώρα για το πρώτο ελληνικό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο; Η απάντηση στο ερώτημα θα γίνει γνωστή τις επόμενες ώρες. Η Ελλάδα έχει συμμετοχή σε έναν τελικό, ευελπιστεί να σημειώσει και άλλη μία.\nΣτις 03:45 ο Στέφανος Ντούσκος θα αγωνιστεί στον τελικό της κωπηλασίας (μονό σκιφ ανδρών), θέλοντας να συνεχίσει την καλή ελληνική παράδοση στο νερό.\nΑπό τις 03:00 τα ξημερώματα θα έχει αρχίσει την προσπάθειά της η Άννα Κορακάκη. Αρχικά στο δεύτερο σκέλος των προκριματικών. Και στις 08:00 (εφόσον προκριθεί) θα ριχτεί στη μάχη για το μετάλλιο, στην σκοποβολή με το σπορ πιστόλι από τα 25 μέτρα. Το αγώνισμα που την έκανε χρυσή στο Ρίο!\nΗ Παρασκευή είναι η ημέρα του «βασιλιά των σπορ» του στίβου, ο οποίος ξεκινάει με τη συμμετοχή της Ραφαέλας Σπανουδάκη (100μ.) και της Βούλας Παπαχρήστου (τριπλούν).\nΣτην κολύμβηση ξεκινάει την προσπάθειά του ο Κριστιάν Γκολομέεβ, στα 50 μέτρα ελεύθερο (13:18).\nΟι ελληνικές συμμετοχής της Παρασκευής (30/7):\n–100μ. γυναικών: Πρώτος προκριματικός γύρος (06:15): Ραφαέλα Σπανουδάκη\n–Τριπλούν γυναικών: Προκριματικός γύρος (13:05): Βούλα Παπαχρήστου\n–50μ. ελεύθερο ανδρών: Προκριματικές σειρές (13:18): Κριστιάν Γκολομέεβ (9η σειρά)\n–4X100μ. μεικτή ομαδική: Προκριματική σειρά (15:15): Ελλάδα (2η σειρά)\n–Σπορ πιστόλι γυναικών 25m: Προκριματικός (03:00): Άννα Κορακάκη\n–Σπορ πιστόλι γυναικών 25m: Τελικός (08:00): Άννα Κορακάκη (εφόσον προκριθεί)\n–Laser Radial Γυναικών: Ιστιοδρομίες 9-10 (06:05): Βασιλεία Καραχάλιου\n–470 Ανδρών: Ιστιοδρομίες 5-6 (06:05): Παναγιώτης Μάντης – Παύλος Καγιαλής\n–470 Γυναικών: Ιστιοδρομίες 5-6 (06:15): Αιμιλία Τσουλφά – Αριάδνη Σπανάκη\n–Μονό σκιφ γυναικών (03:05): Τελικός B (Θέσεις κατάταξης 7-12): Αννέτα Κυρίδου\n–Μονό σκιφ ανδρών (03:45): Τελικός Α (Θέσεις κατάταξης 1-6): Στέφανος Ντούσκος


Νησί Eigg: Ο πρωτοπόρος στον βιώσιμο τρόπο ζωής\nΌταν αναφερόμαστε σε πρωτοπορίες στον χώρο της ενέργειας , είναι λογικό κανείς να σκεφτεί μεγάλα μηχανολογικά έργα που εκμεταλλεύονται αποδοτικά τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας , προσφέροντας ανεξαρτησία από τα ορυκτά καύσιμα. Στην περίπτωση του νησιού Eigg όμως , οι κάτοικοι έχουν μια πιο απλοϊκή και μινιμαλιστική προσέγγιση στην παραγωγή και χρήση της ενέργειας. Πρόκειται για ένα μικρό νησί μόλις 100 κατοίκων που βρίσκεται 24 χιλιόμετρα από τις ακτές τις Σκωτίας το οποίο όμως αποτελεί παγκόσμιο παράδειγμα προς μίμηση καθώς η μέση κατανάλωση ενέργειας ανά κατοικία είναι 50% χαμηλότερη από τον μέσο όρο της χώρας.\nΤο νησί αυτό αποτελεί την πρώτη κοινότητα στον κόσμο όπου η ενέργεια δεν προέρχεται από το ηλεκτρικό δίκτυο της ενδοχώρας. Η απαιτούμενη ηλεκτρική ισχύς παράγεται αποκλειστικά από ανανεώσιμες πηγές ενέργειας , κυρίως υδροηλεκτρική ενώ κάθε κατοικία στο νησί έχει όριο κατανάλωσης ενέργειας τα 5 KW ή 10 KW στην περίπτωση των επιχειρήσεων. Υπέρβαση του ορίου αυτού έχει ως συνέπεια την διακοπή της παροχής ρεύματος , την οποία μπορεί να επαναφέρει μόνο ο υπεύθυνος συντήρησης του δικτύου. Για να αποτραπούν τέτοιες περιπτώσεις , κάθε σπίτι έχει μετρητές ενέργειας που δίνουν την δυνατότητα στους κατοίκους να γνωρίζουν ανά πάσα στιγμή την ενέργεια που τους απομένει και να τους ειδοποιεί όταν αυτή τελειώνει. Με την τακτική αυτή οι κάτοικοι αναπτύσσουν έναν πιο συντηρητικό και αποδοτικό τρόπο ζωής χωρίς αδικαιολόγητες σπατάλες. Παράλληλα λόγω της μεταβλητότητας των καιρικών και φυσικών φαινομένων , σε περιόδους χαμηλής παραγωγής ενέργειας οι κάτοικοι ενημερώνονται άμεσα προκειμένου να μειώσουν την χρήση ηλεκτρικών συσκευών για την αποφυγή εξάντλησης των αποθεμάτων. Σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης υπάρχει η δυνατότητα χρήση diesel γεννητριών για την προσωρινή κάλυψη των αναγκών.\nΠαράλληλα έχει δημιουργηθεί μια οργάνωση με το όνομα EGT (Eigg Heritage Trust) η οποία επιβλέπει το δίκτυο και βελτιώνει την αποδοτικότητα της κοινότητας. Διαθέτει κατοικίες στο νησί τις οποίες μισθώνει στους κατοίκους και εγκαθιστά δωρεάν βελτιώσεις όπως μόνωση , ηλιακό θερμοσίφωνα κ.α χωρίς επιπλέον χρέωση. Παράλληλα προσφέρει εκπτώσεις της τάξεως του 50% σε εξοπλισμό που συμβάλλει στην μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα. Αυτός μπορεί να είναι ποδήλατα και θερμοκήπια για τοπική παραγωγή προϊόντων. Το σύνολο των ενεργειών του ΕGT έχουν ως αποτέλεσμα την σημαντική μείωση της κατανάλωση ενέργειας και των εκπομπών διοξειδίου από τις επιχειρήσεις και κατοικίες του νησιού. Η μέση ετήσια κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας στο ανά κατοικία είναι 2160 KWh η οποία είναι εξαιρετικά χαμηλή συγκριτικά με τις 4200 KWh στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η ετήσια παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα ακολουθεί το ίδιο μοτίβο καθώς ανέρχεται στους 4.5 τόνους σε ετήσια βάση συγκριτικά με τους 6 τόνους στο Ηνωμένο Βασίλειο.\nΤο νησί Eigg έχει καταφέρει να ξεφύγει από την ανάγκη των ορυκτών καυσίμων , αναπτύσσοντας ένα ευσταθές και οικονομικό δίκτυο , αυξάνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η κοινότητα έχει ως βασική αρχή της την ισότητα και την αλληλεγγύη καθώς κάθε κατοικία δικαιούται το ίδιο ποσό ενέργειας και το σύνολο των κατοίκων δρα με κύριο άξονα το συμφέρον της κοινότητας. Ακολουθώντας το παράδειγμα της μικρής αυτής κοινωνίας θα κάνουμε ένα σημαντικό βήμα προς την θέσπιση μίας πράσινης ιδεολογίας.


Τα μυστικά για να ψήσεις σωστά τη χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα\nOn Δεκέμβριος 23, 2018 7:30 μμ\nΠήρες την απόφαση και φέτος θα τολμήσεις να φτιάξεις γαλοπούλα για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Δεν είναι όσο δύσκολη ακούγεται η διαδικασία αλλά χρειάζεται να προσέξεις κάποια πράγματα ώστε να γίνει το ψήσιμο το σωστό. Θέλουμε το αποτέλεσμα να είναι καλοψημένο αλλά και ζουμερό. Ακολουθούν τα μυστικά της επιτυχίας.\nΠριν μπει η γαλοπούλα στο φούρνο πρέπει να είναι στεγνή. Καλό θα ήταν να μην την αποψύξεις την ίδια ημέρα που θα την γεμίσεις και θα την ψήσεις γιατί κατά πάσα πιθανότητα δε θα έχει προλάβει να στεγνώσει σωστά. Με ένα χαρτί κουζίνας τη στεγνώνεις και στο εσωτερικό και στο εξωτερικό. Η πέτσα της θα γίνει τραγανή και λαχταριστή.\nΠριν τη γεμίσεις και τη βάλεις στο φούρνο θα πρέπει να έχει έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Τη βγάζεις από το ψυγείο και την αφήνεις για μία ώρα (περίπου) εκτός. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζεις ότι θα ψηθεί ομοιόμορφα.\nΑν θέλεις να ψηθεί σωστά και ομοιόμορφα πέρα από το καλό στέγνωμα και τη θερμοκρασία θα πρέπει να είσαι προσεκτική και με τη γέμιση. 1 με 1½ κούπα γέμιση για κάθε κιλό γαλοπούλας είναι η αναλογία που πρέπει να έχεις κατά νου. Η γέμιση πρέπει να αφήνει κενό στην κοιλιά της γαλοπούλας γιατί θα φουσκώσει και θα χυθεί.\nΓια να ψήσεις ολόκληρη γαλοπούλα στον φούρνο χρειάζονται 30-40 λεπτά ανά κιλό για τη σκέτη και 45-50 λεπτά ανά κιλό για τη γαλοπούλα με γέμιση. Όσο για τη θερμοκρασία, την ψήνεις στους 170-180 βαθμούς Κελσίου, σε προθερμασμένο φούρνο πάντα.\nΤοποθετείς τη γαλοπούλα στο ταψί με το στήθος προς τα επάνω και την αφήνεις να ψηθεί χωρίς να την γυρίσεις κατά τη διάρκεια του ψησίματος.\nΜέσα στο ταψί\nΜέσα στο ταψί θα πρέπει να έχεις συνέχεια υγρά ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα και να μην στεγνώσει. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις χυμό πορτοκάλι, κονιάκ, κρασί, λικέρ ή ζωμό της αρεσκείας σου.\nΗ Αγκυρα στέλνει ενισχύσεις στα σύνορά της με την Συρία\nΣακχαρώδης διαβήτης: Πρόληψη και διαχείριση την περίοδο των γιορτών\nΈνα απλό κόλπο για να μη μαυρίζουν οι πατάτες όταν τις καθαρίζετε\nΤο ψήσιμο κρέατος δημιουργεί οργανικά αερολύματα όσα και τα…\nΤι πρέπει να προσέξετε κατά το ψήσιμο ενός κέικ;\nΑπρίλιος 14, 2019 4:30 μμ\nΧριστουγεννιάτικο υπαίθριο γλέντι στη Θεσσαλονίκη –…\nΔεκέμβριος 24, 2018 1:20 μμ


EQS της Mercedes-EQ: Τεχνολογία\nΕνδιαφέρεστε για τη νέα EQS;\nΜην χάσετε ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με τη νέα EQS στο δικό σας προσωπικό dashboard.\nEQS 450+: κατανάλωση ρεύματος σε kWh/100 km (σε μικτό κύκλο): 20.4-15.7, εκπομπές CO2 σε g/km (σε μικτό κύκλο): 0.
Όλες οι τεχνικές πληροφορίες (σχετικά με την κατανάλωση, το εύρος λειτουργίας, την απόδοση, τη ροπή, την ανάκτηση ενέργειας και την απόδοση) σε αυτήν την έκδοση είναι προσωρινές και αποκτήθηκαν εσωτερικά σύμφωνα με την ισχύουσα μέθοδο πιστοποίησης. Δεν υπάρχουν ακόμη επιβεβαιωμένα στοιχεία TÜV, έγκριση τύπου ΕE και πιστοποίηση συμμόρφωσης με επίσημα στοιχεία. Τα στοιχεία μεταξύ των δηλωμένων και των επίσημων μπορεί να διαφέρουν.

\nEQS 580 4MATIC: κατανάλωση ρεύματος σε kWh/100 km (σε μικτό κύκλο): 21.8-17.4, εκπομπές CO2 σε g/km (σε μικτό κύκλο): 0.
Όλες οι τεχνικές πληροφορίες (σχετικά με την κατανάλωση, το εύρος λειτουργίας, την απόδοση, τη ροπή, την ανάκτηση ενέργειας και την απόδοση) σε αυτήν την έκδοση είναι προσωρινές και αποκτήθηκαν εσωτερικά σύμφωνα με την ισχύουσα μέθοδο πιστοποίησης. Δεν υπάρχουν ακόμη επιβεβαιωμένα στοιχεία TÜV, έγκριση τύπου ΕE και πιστοποίηση συμμόρφωσης με επίσημα στοιχεία. Τα στοιχεία μεταξύ των δηλωμένων και των επίσημων μπορεί να διαφέρουν.

\nαμιγώς ηλεκτρική αυτονομία (WLTP)
Όλες οι τεχνικές πληροφορίες (σχετικά με την κατανάλωση, το εύρος λειτουργίας, την απόδοση, τη ροπή, την ανάκτηση ενέργειας και την απόδοση) σε αυτήν την έκδοση είναι προσωρινές και αποκτήθηκαν εσωτερικά σύμφωνα με την ισχύουσα μέθοδο πιστοποίησης. Δεν υπάρχουν ακόμη επιβεβαιωμένα στοιχεία TÜV, έγκριση τύπου ΕE και πιστοποίηση συμμόρφωσης με επίσημα στοιχεία. Τα στοιχεία μεταξύ των δηλωμένων και των επίσημων μπορεί να διαφέρουν.

\n385 kW (523 hp) - EQS 580 4MATIC\nΕπιδόσεις
Όλες οι τεχνικές πληροφορίες (σχετικά με την κατανάλωση, το εύρος λειτουργίας, την απόδοση, τη ροπή, την ανάκτηση ενέργειας και την απόδοση) σε αυτήν την έκδοση είναι προσωρινές και αποκτήθηκαν εσωτερικά σύμφωνα με την ισχύουσα μέθοδο πιστοποίησης. Δεν υπάρχουν ακόμη επιβεβαιωμένα στοιχεία TÜV, έγκριση τύπου ΕE και πιστοποίηση συμμόρφωσης με επίσημα στοιχεία. Τα στοιχεία μεταξύ των δηλωμένων και των επίσημων μπορεί να διαφέρουν.

\nΕνεργός, ατμοσφαιρικός φωτισμός για όλες τις ώρες.\nΗ πρώτη μιας νέας εποχής.\nΗ νέα EQS σηματοδοτεί την πρεμιέρα της εντελώς νέας πλατφόρμας για αμιγώς ηλεκτρικά οχήματα.\nΈνα μέρος όπου δεν μπορείτε να φτάσετε με κανένα άλλο αυτοκίνητο.\n* Στην υπηρεσία Mercedes me Connect "IONITY: Χωρίς περιορισμούς" περιλαμβάνονται τα έξοδα φόρτισης στους σταθμούς φόρτισης IONITY για έναν χρόνο από την ενεργοποίηση.\nΟ πιο άνετος τρόπος να φτάσετε στο μέλλον.\nΕιδικά σχεδιασμένα να σας περιποιούνται, τα καθίσματα αυτά συνδυάζουν πολυάριθμες επιλογές ρύθμισης με αποκλειστικά πλεονεκτήματα ευεξίας. Οι εργονομικές λεπτομέρειες επιτρέπουν την τέλεια προσαρμογή της θέσης καθίσματος. Τα πρωτοποριακά πλευρικά μαξιλάρια φροντίζουν για έντονη πλευρική στήριξη, ενώ τα χαλαρωτικά προγράμματα μασάζ, με ευχάριστη αίσθηση, θαλπωρής κάνουν κάθε διαδρομή ακόμη πιο απολαυστική.\nΤο θέμα της ποιότητας αέρα στον εσωτερικό χώρο ήταν επίσης κορυφαία προτεραιότητα κατά την ανάπτυξη της EQS. Το νέο φίλτρο λεπτής σκόνης HEPA (High Efficiency Particulate Air) μπορεί να καθαρίζει τον εισερχόμενο αέρα με διηθητική ικανότητα έως 99,65% από τα μικρότερα σωματίδια, όπως γύρη και σωματίδια λεπτής σκόνης, καθώς και να εξουδετερώνει δυσάρεστες οσμές. Αποτέλεσμα είναι ένα πρωτόγνωρα ευχάριστο κλίμα χάρη στο ENERGIZING AIR CONTROL Plus.\nΤο πρώτο βήμα προς τη δική σας EQS.\nΕγγραφείτε τώρα, για να αποκτήσετε πρόσβαση στο προσωπικό σας dashboard. Σας περιμένουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με τη νέα EQS.\nEQC 400 4MATIC: κατανάλωση ρεύματος σε kWh/100 km (σε μικτό κύκλο): 25.0-22.3, εκπομπές CO2 σε g/km (σε μικτό κύκλο): 0.
Οι τιμές που αναφέρονται υπολογίστηκαν σύμφωνα με την καθορισμένη διαδικασία μέτρησης. Πρόκειται για τις «Τιμές CO2 NEDC» σύμφωνα με το άρθρο 2 παρ. 1 του Εκτελεστικού Κανονισμού (ΕΕ) 2017/1153. Οι τιμές κατανάλωσης καυσίμου υπολογίστηκαν με βάση αυτές τις τιμές. Η κατανάλωση ρεύματος υπολογίστηκε με βάση τον Κανονισμό 692/2008/ΕΚ. Τα στοιχεία δεν αναφέρονται σε ένα συγκεκριμένο όχημα και δεν αποτελούν μέρος της προσφοράς, αλλά εξυπηρετούν στη σύγκριση μεταξύ των διαφορετικών τύπων οχημάτων. Οι τιμές εξαρτώνται από τον επιλεγμένο προαιρετικό εξοπλισμό.


Ο Ρατς και τα λιοντάρια της... γελοιογραφίας - Proper Man\nHome / Άσκηση & Σπορ / Ο Ρατς και τα λιοντάρια της... γελοιογραφίας\nΟ Ρατς και τα λιοντάρια της... γελοιογραφίας\nΛευτέρης Ελευθερίου 4:31 PM Άσκηση & Σπορ\nΗ πρώτη εμπειρία που είχα ποτέ από Euro ήταν από ένα ματς που δεν είδα. Ίσως να μην ήταν η πρώτη πρώτη, αν και δε βρίσκω πώς γίνεται αυτό, αλλά ήταν η πρώτη που θυμάμαι.\nΟ λόγος που τη θυμάμαι για πρώτη δείχνει ότι δεν ήταν η πρώτη. Επίσης, έχω ακόμα μία ανάμνηση, αλλά ενδεχομένως να ανήκει αλλού. Είναι τα τερτίπια του μυαλού τέτοια, που πρέπει να τα αποδεχόμαστε και, ταυτοχρόνως, να αποδεχόμαστε την εξασθένηση της νοητικής δύναμής μας.\nΉταν το Σοβιετική Ένωση-Ολλανδία, στους ομίλους του Euro του 1988. Ένα ματς που- και καλά- γινόταν αργά. Στο μυαλό μου είχα εδώ και καιρό ότι ξεκινούσε στις 22:00, αλλά τελικά, σύμφωνα με τη Wikipedia, ξεκίνησε στις 20:15 τοπική Κολονίας, δηλαδή 21:15 Ελλάδος. Για ένα παιδί που δεν είχε κλείσει τα 7 ήταν όντως αργά. Το θυμάμαι ξεκάθαρα, παρ’ όλο που το έκανα ξανά τα χρόνια: έκλαιγα για πολύ ώρα το βράδυ στο κρεβάτι και όταν ξύπνησα, συνειδητοποιώντας ότι δεν είδα το ματς, συνέχισα να κλαίω, λες και ήταν συνεχές. Ρώτησα τον πατέρα μου για το ποιος νίκησε, μου είπε ότι νίκησαν οι Σοβιετικοί και θυμάμαι να χαίρομαι.\nΤώρα, αυτή η ιστορία έχει πολλά κενά. Παραδείγματος χάρη, το γεγονός ότι ήταν η πρεμιέρα του Euro και ότι δεν είχα δει ξανά τους Σοβιετικούς στη ζωή μου μάλλον. Μπορεί, ωστόσο, να μου άρεσε η κόκκινη εμφάνιση της εθνικής ομάδας μπάσκετ που είχα δει τον προηγούμενο χρόνο στο Ευρωμπάσκετ και το τεράστιο CCCP στη μέση. Ήταν τέτοια η κατάσταση έντασης στην οποία βρισκόμουν, ώστε όταν η μνήμη μου βρεθεί στα τάρταρα, από τις τέλευταίες αθλητικές πληροφορίες που θα ξεχάσω είναι ότι το γκολ το πέτυχε ο Ρατς στο 52’.\nΜετά τον τελικό μάς πήγε στην παιδική χαρά η γιαγιά μου. Για χρόνια δεν ήμουν σίγουρος ποιος χτύπησε το πέναλτι. Ήταν ο Προτάσοφ (Προτασόφ, όπως τον έλεγαν οι Έλληνες σχολιαστές) ή ο Μπελάνοφ; Εδώ είναι που προκύπτει η γκάφα εκείνου που περιέγραφε το ματς, ο οποίος κατέκρινε τον Βαλερί Λομπανόφσκι επειδή επέτρεπε να σουτάρει ο Προτασόφ το πέναλτι αν και είχε τραυματιστεί λίγο πιο πριν. Και, τελικά, το πέναλτι, που έπιασε ο Χανς φαν Μπρόκελεν, σούταρε ο Μπελάνοφ.\nΤο Euro ανήκει στον κύκλο των διοργανώσεων των εθνικών ομάδων, που πάντα θα έχουν κάτι περισσότερο από τη διασυλλογική προσπάθεια, κυρίως διότι μας υπενθυμίζουν, αν δεν το έχουμε μάθει από τη ζέστη, ότι είναι καλοκαίρι. Στον τελικό του 1992 κέρδισα ένα παγωτό από τον κύριο Κώστα, τον γυμναστή μου στο γυμναστήριο που μας πήγαινε ο πατέρας μου, όταν διάλεξα Δανία και διάλεξε Γερμανία. Ένα μεγάλο πύραλο. Το 2004, με το αλκοόλ και το τσιγάρο, πια, προστιθέμενες αξίες, κέρδισα ένα στοίχημα από κάποιον που στο μυαλό μου παραμένει ένα από εκείνα τα κορόιδα που την πατάνε στο πόκερ, έχοντας κέντα και χάνοντας από φλος ρουαγιάλ (αν ισχύει αυτό, αλλιώς το ανάποδο). Πώς έφτασε η συζήτηση στον Αθηναϊκό και ο τύπος, φανατικός Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, είπε «απέκλεισε τον Αθηναϊκό και μετά πήρε το Κύπελλο Κυπελλούχων». Και του απάντησα, «όχι, την προηγούμενη χρονιά, πριν αποκλείσει τον Αθηναϊκό πήρε το Κύπελλο Κυπελλούχων». Και μου έβαλε στοίχημα 50 ευρώ και δεν είχα μαντίλι να κλάψω, οπότε ο Φλώριος, ο οποίος σύχναζε στο Γαλάτσι εκείνη την περίοδο, μου έδωσε 50 ευρώ και έμαθα ότι παρά το γεγονός ότι είσαι σίγουρος για κάτι, το συνεχιζόμενο τσίγκλισμα μπορεί να σε κάνει να αμφιβάλλεις σοβαρά, ιδίως αν τα χρήματα είναι ξένα. Τουλάχιστον έβγαλα 50 ευρώ την επόμενη μέρα, διότι δεν υπήρχε ίντερνετ στα κινητά (εκεί φτάσαμε, να είναι «παλιό» το γεγονός ότι δεν υπήρχε ίντερνετ στα κινητά) και ο τύπος το έμαθε την επόμενη μέρα και αναγκάστηκε να πληρώσει το στοίχημά του.\nΕκείνο το καλοκαίρι, το οποίο το σάιτ thesportbible περιέγραψε ως «Greek Tragedy» και ο συντάκτης του κουίζ για το συγκεκριμένο Euro έγραψε ότι είναι «το χειρότερο που έχει γίνει ποτέ», γνώρισα έναν «πιστό» της εθνικής Αγγλίας, ο οποίος παράγγελνε πάντα μπύρα με σφηνάκι τεκίλα. Μου άρεσαν πάντα οι Άγγλοι, όχι υπό την έννοια της υποστήριξης, αλλά επειδή εφευρίσκουν πάντα ευφάνταστους τρόπους για να αποκλείονται. Δεν ξέρω αν συμβαίνει επειδή χάνω πολύ περισσότερο από ό,τι κερδίζω παντού, αλλά εκτιμώ την ήττα: την ήττα του στρατάρχη, του μοιραίου, ακόμα και εκείνου που κάθεται στην πολυθρόνα και μασουλάει ποπ κορν, περιμένοντας να γίνει κάτι από μόνο του. Δεν θέλω να πιάσω όλες τις διοργανώσεις από την αρχή, αλλά όσον αφορά στα Euro, που πάντα σνόμπαραν και ποτέ δεν έχουν νικήσει, οι ιστορίες των αποκλεισμών τους είναι σχεδόν όλες εκπληκτικές, ακόμα και αν δεν βρέθηκαν εκεί.\nΕπίσης, με αφορμή ένα στοίχημα που έχει βάλει ο φίλος μου ο Αντώνης, πάντα υπάρχει ένα θύμα που θεωρεί ότι πιάνει τον παπά από τα αρχίδια λέγοντας στο εκάστοτε ζυγό έτος ότι «τώρα είναι η ώρα της Αγγλίας», πιστεύοντάς το φανατικά και θεωρώντας το δεδομένο ότι θα κατακτήσει την εκάστοτε διοργάνωση στην οποία συμμετέχει. Φέτος το πρωτάθλημα της Λέστερ και το χαρτί-Βάρντι έχει δώσει πνοή, αλλά, αλήθεια, είναι μία από τα ίδια: οι Άγγλοι έχουν πάει σε διοργάνωση με τον Μάικλ Όουεν στα 18 και έχει γίνει αληθινή κουβέντα για εκείνον και πάλι δεν έφθασαν καν στους προημιτελικούς του Μουντιάλ του 1998. Φυσικά, όπως και με το Μουντιάλ, στην αρχή σνόμπαραν το Euro. Δεν πήραν μέρος στην πρώτη διοργάνωση, του 1960, ούτε στους προκριματικούς. Σε εκείνη του 1964 αποκλείστηκαν στον πρώτο γύρο από τη Γαλλία, χάνοντας 5-2 στο Παρίσι. Αλλά η περιπέτεια δεν αρχίζει, ουσιαστικά, πριν το Euro 1968. Εκεί, δύο χρόνια μετά το Μουντιάλ, ξεκίνησε η κατάρα των μεγάλων διοργανώσεων. Από το 1966 και την κούπα έχει συμπληρωθεί μισός αιώνας και το... BT Sport έχει αναγγείλλει και διαφημίσει ήδη αφιέρωμα στον... Μπόμπι Μουρ, τον αρχηγό της Εθνικής ο οποίος, επειδή κατηγορήθηκε για υπόθεση κλοπής σε κοσμηματοπωλείο και αν και αθώωθηκε, με αποδείξεις ενοχής από την υπάλληλο η οποία ήταν μεσάζων για να στηθεί η κατηγορία, δεν έγινε Σερ. «Κάποιοι στέφονται ιππότες από τους μονάρχες και κάποιοι από τους ανθρώπους», είναι μία από τις κουβέντες που ακούγονται στο τρέιλερ και δεν είναι παράδοξο ότι τις βρίσκω συγκινητικές.\nΤα Euro της Αγγλίας λοιπόν:\n1968: Χάνει στον ημιτελικό της Φλωρεντίας από τη Γιουγκοσλαβία με γκολ αργά, προφανώς, από τον γίγαντα Ντράγκαν Τζάιτς στο 86’. Στο 89’ αποβάλλεται ο Άλαν Μούλερι.\n1972: Πέρασε τους ομίλους αλλά αποκλείστηκε στα νοκ άουτ ματς, πριν την τελική φάση, από τη Δυτική Γερμανία. Το 1-3 στο Γουέμπλεϊ ήταν παιχνίδι-ορόσημο, διότι οριστικοποίησε ότι οι Άγγλοι θα παρέμεναν κάτω από τους Γερμανούς, κάτι που συνεχίζεται (χαρίζοντάς μας στιγμές υπέροχου αγνού δράματος) ως και τις μέρες μας.\n1976: Δεν κατάφεραν να περάσουν καν από τους ομίλους, διότι δεν μπόρεσαν να νικήσουν την Πορτογαλία στο Γουέμπλεϊ, 0-0 και, στο παιχνίδι πρόκρισης με την Τσεχοσλοβακία στην Μπρατισλάβα, προηγήθηκαν 0-1 για να ανατραπεί το σκορ και να χάσουν 2-1, στο 87’ φυσικά. Ουφ. Είναι ήδη πολλά.\n1980: Έφτασαν στους ομίλους του Euro που έγινε στο Βέλγιο και αποκλείστηκαν αφού έμειναν κάτω από Βέλγους και Ιταλούς.\n1984: Δεν πήγαν καν στην τελική φάση αφού αποκλείστηκαν από τους ομίλους. Στο κρίσιμο ματς, στο Γουέμπλεϊ, θα κρατούσαν την πρωτιά και με ισοπαλία απέναντι στους Δανούς- οι οποίοι είχαν χάσει 0-1 από την Εθνική στην Κοπεγχάγη με το φάουλ του Ντίνου Κούη, στο ματς που κόλλησε στον Νίκο Σαργκάνη το προσωνύμιο «Φάντομ»- αλλά φυσικά έχασαν 0-1 με πέναλτι ηλιθιο μέσα στην περιοχή από το χέρι του Φιλ Νιλ, που έκανε γκολ ο Άλαν Σίμονσεν.\n1988: Δεν φτάνει που αποκλείστηκαν με τρεις ήττες σε ισάριθμα ματς στον όμιλο της τελικής φάσης της διοργάνωσης, έχασαν στην πρεμιέρα από την Ιρλανδία 0-1, με κεφαλιά του Ρέι Χάουτον της Λίβερπουλ από το 6’ και το ΕΪΡΕ να έχει Άγγλο προπονητή, τον σπουδαίο Τζάκι Τσάρλτον! Μέρα ιρλανδικής ανεξαρτησίας στον ποδοσφαιρικό αγγλικό σβέρκο. Η Ολλανδία και η Σοβιετική Ένωση τους νίκησαν με το ίδιο σκορ, 3-1.\n1992: Χρειαζόντουσαν νίκη και ισοπαλία στο τελευταίο ματς με τους Σουηδούς για να περάσουν στα ημιτελικά του Euro, ο Ντέιβιντ Πλατ άνοιξε το σκορ στο 4’ και, εννοείται, οι οικοδεσπότες ανέτρεψαν το ματς και νίκησαν με γκολάρα του Μπρολίν στο 82’. Στο βιντεάκι του ITV για το τι θα συνέβαινε αν η Αγγλία κατακτούσε όλα τα τρόπαια μετά το 1966, υπάρχει ένα καταπληκτικό μοντάζ στο οποίο το σουτ του Μπρολίν βγαίνει έξω τόσο πειστικά που το πιστεύεις.\n1996: Από τη Γερμανία. Στον ημιτελικό. Στο Γουέμπλεϊ. Στα πέναλτι. Με δοκάρι του Άντερτον στην παράταση. Με τον Γκασκόιν να μην προλαβαίνει για ελάχιστα την πάσα του Σίρερ.\n2000: Το αγαπημένο μου. Με τους Ρουμάνους τελευταία αγωνιστική στους ομίλους της τελικής φάσης, να προκρίνονται με νίκη και ισοπαλία και να κάνει πέναλτι στο 89’ ο Φιλ Νέβιλ στον Μολντοβάν στη γραμμή του άουτ με το σκορ στο 2-2. Το εύστοχο χτύπημα του Ρουμάνου επιθετικού έδωσε, προφανώς, την πρόκριση στους Βαλκάνιους.\n2004: Ο πιο πλήρης αποκλεισμός: Με την Πορτογαλία στον προημιτελικό, να προηγούνται 1-0 με γκολάρα του Όουεν, να ισοφαρίζονται από την αλλαγή Ποστίγκα στο 83’, να ακυρώνεται (κανονικό) γκολ του Σολ Κάμπελ στο 89’, να ισοφαρίζουν με τον Φρανκ Λάμπαρντ το απίθανο «τεμάχιο» του Ρούι Κόστα και να χάνουν στα πέναλτι, με το χαμένο του Μπέκαμ πρώτο πρώτο, όταν χώθηκε το πόδι στο χορτάρι και η μπάλα έφυγε ψηλά και του Βασέλ στο όγδοο χτύπημα. Φανταστείτε πόσοι Άγγλοι έχουν χάσει πέναλτι στη διαδικασία, που έπρεπε να googlάρω για να βρω ότι ήταν ο Βασέλ.\n2008: Δεν πήγαν καν. Ο ΜακΚλάρεν στη βροχή με την ομπρέλα, να παίζει η Αγγλία για δύο αποτελέσματα με την Κροατία εντός έδρας και να χάνει στο 87’ το ματς και την πρόκριση με την γκολάρα του Μλάντεν Πέτριτς.\n2012: Αξιέπαινη προσπάθεια, έφθασαν στον προημιτελικό με τους Ιταλούς, πήγαν στα πέναλτι, είχαν ελπίδες όταν ο Μοντολίβο έχασε το δικό του, αλλά μετά ο Πίρλο έσκαψε την μπάλα πάνω από τον Τζέιμς, ο Άσλεϊ Γιανγκ σημάδεψε το οριζόντιο δοκάρι και ο Τζίτζι Μπουφόν μπλόκαρε το σουτ του Άσλεϊ Κόουλ.\nΑν η γκόμενά σου σε παρατήσει και την αμέσως επόμενη μέρα τα φτιάξει με τον καλύτερο φίλο σου και αυτό γίνει δύο φορές σε έξι μήνες, πάλι δεν πρέπει να αποκτήσεις τόσα ψυχολογικά. Αλλά οι Άγγλοι ζουν με αυτά, για αυτά. Το φλέγμα τους είναι τόσο ταιριαστό με την προσμονή της τραγωδίας. Οι Σοβιετικοί μοιάζουν από την ίδια πάστα, οι Ρώσοι τώρα, αλλά είναι διαφορετικές οι περιπτώσεις, διότι χωρίς ελπίδα, η οποία καταστρέφεται, δεν μπορεί να στηθεί το νήμα της αρμονίας. Οι Άγγλοι μοιάζουν να ελπίζουν ώστε, όταν αποτυγχάνουν, να μπορούν να αυτοσαρκάζονται. Ποιος δε θυμάται τη φωτογραφία της «Sun» πριν δύο χρόνια, όταν κατέβηκαν από το αεροπλάνο για το Μουντιάλ της Βραζιλιας, με τη λεζάντα που παρακινούσε τον πιλότο να περιμένει για να τους πάρει για την επιστροφή, μια και δεν επρόκειτο να αργήσουν;\nΟ Ρατς και τα λιοντάρια της... γελοιογραφίας Reviewed by Λευτέρης Ελευθερίου on 4:31 PM Rating: 5


Le Tokyo, Λιλ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nLe Tokyo, Λιλ\nΛιλ: Όλα τα εστιατόρια Εστιατόρια κοντά στο αξιοθέατο Le Tokyo\nΛιλ: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: Le Tokyo\nΑναζήτηση Ευρώπη›Γαλλία›Hauts-de-France›Nord›Λιλ›Εστιατόρια σε Λιλ›Le Tokyo\n60 κριτικές Νο 1.095 από 1.278 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Λιλ €€ - €€€\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Λήψη οδηγιών 55 rue Nationale, 59800, Λιλ, Γαλλία +33 3 20 12 98 98\n60 κριτικές από την κοινότητά μας στο TripAdvisor Η σημερινή προσφορά εστιατορίου Le BettignyEως και 40% έκπτωση Δείτε όλες τις προσφορές Κάντε κράτηση σε παρόμοια εστιατόρια\nΛιλ, Nord 28 Κριτικές Sakura\nΛιλ, Nord 117 Κριτικές Amoi Sushi\nΛιλ, Nord 53 Κριτικές Sushi Boutik Lille Faidherbe\nΛιλ, Nord 17 Κριτικές Jomon\nΛιλ, Nord 134 Κριτικές Wok & Sushi\nΛιλ, Nord 31 Κριτικές Περισσότερα Moshi Moshi\nΛιλ, Nord 124 Κριτικές Fujiyama\nΛιλ, Nord 3 Κριτικές Sushi Wafu\nΑπαλοιφή όλων Le Tokyo: Ξεκινήστε την κριτική σας Επιλέξτε μια βαθμολογία\nΕνημέρωση καταχώρισης… Le Tokyo: Οι ταξιδιώτες που ενδιαφέρθηκαν γι' αυτό το μέρος είδαν επίσης\nΛιλ, Nord Sakura\nΛιλ, Nord Samourai\nΛιλ, Nord Subway\nLe Tokyo: Έχετε πάει; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας! Γράψτε μια κριτική\n55 rue Nationale, 59800, Λιλ, Γαλλία Τοποθεσία:\nΈχετε απορίες; Λάβετε απαντήσεις από το προσωπικό αυτού του χώρου (Le Tokyo) και από προηγούμενους πελάτες.\nΟδηγίες δημοσίευσης Λάβετε ειδοποιήσεις για τις νέες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Ρωτήστε Συνηθισμένες ερωτήσεις: Προσφέρετε επιλογές χωρίς γλουτένη; Ισχύουν ενδυματολογικοί κανόνες; Επιτρέπονται σκύλοι στον εξωτερικό χώρο; Κοντά σε: Le Tokyo Κοντινά αξιοθέατα με τη μεγαλύτερη βαθμολογία 1.807 Κριτικές Grand place\n294 Κριτικές Librairie Furet du Nord\n308 Κριτικές Jour de Peche\n228 Κριτικές Be yourself


Ένας σύγχρονος Ροβινσώνας Κρούσος | Perierga.gr\nHome » Περίεργα Νέα » Ένας σύγχρονος Ροβινσώνας Κρούσος\nPeriergos | 17:07 - 23 Φεβρουαρίου 2014\nΤο 2008 δεν ήταν μια εύκολη χρονιά για τον 50χρονο –σήμερα- Ian Usher από την περιοχή Country Durha της Αγγλίας.Ο Ian ζούσε τότε στην Αυστραλία. Είχε χωρίσει πρόσφατα από τη σύζυγό του, είχε «μπουχτίσει» από τη δουλειά του και αποφάσισε να κάνει μια νέα αρχή.\nΈτσι πήρε την απόφαση να πουλήσει τα πάντα, όλη του τη ζωή –αυτοκίνητο, επιχείρηση, μοτοσικλέτα κ.ά.- στο eBay και να δοκιμάσει κάτι εντελώς διαφορετικό.\nΈχοντας συγκεντρώσει 263.000 ευρώ, κατέληξε σε ένα έρημο νησί της Καραϊβικής και… έξι χρόνια μετά δηλώνει ότι είναι πιο ευτυχισμένος από ποτέ.\nΗ απίστευτη ιστορία του πρόκειται να μεταδοθεί μέσα από μια σειρά ντοκιμαντέρ, στα οποία θα αποκαλύψει πώς είναι να παρατά κανείς τα πάντα και να δοκιμάζει τις δυνάμεις του στην άγρια Φύση, για μια νέα αρχή… μια νέα ζωή.\n«Πάντοτε ήμουν περιπετειώδης τύπος και περνούσα πολύ από τον ελεύθερό μου χρόνο σε δραστηριότητες εκτός σπιτιού, όπως ορειβασία, κανό και καταδύσεις» λέει ο ίδιος.\nΤώρα, στο νέο του σπιτικό, που βρίσκεται σε ένα νησάκι έξω από τις ακτές του Παναμά, έχει όσο χρόνο θέλει στη διάθεσή του για να τα κάνει και τα τρία.\nΑκόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι θα ζει χωρίς ηλεκτρικό και τρεχούμενο νερό, μέσα σε μια μικρή, αυτοσχέδια καλύβα, καλλιεργώντας μόνος του την τροφή του, γράφει η Ruth Styles στη Daily Mail.\n«Δεν είμαστε απόλυτα αυτάρκεις εδώ στο νησί» παραδέχεται ο ίδιος και συνεχίζει: «καλλιεργούμε καρύδες, ανανά, yukka, ζαχαροκάλαμα και αμύγδαλα όμως δεν έχουμε τελειοποιήσει ακόμη την τέχνη της καλλιέργειας άλλων φυτών στη γη μας. Έχουμε 10 κότες που βόσκουν ελεύθερες στο νησί και έτσι τα αυγά μας είναι απόλυτα οργανικά. Μερικές φορές ορισμένοι από τις τοπικές φυλές μας φέρνουν φρέσκα ψάρια για να τα αγοράσουμε από αυτούς».\nΟτιδήποτε άλλο χρειάζεται το αγοράζει μία φορά στις δέκα μέρες από το σουπερμάρκετ στην πόλη, ή από ένα μικρό κατάστημα που υπάρχει στη… ζούγκλα.\nΔε χρειάζεται να ξοδεύει πολλά χρήματα, ενώ χάρη στη συμφωνία για βιβλίο που έκλεισε ο Ian περνάει τον περισσότερό του χρόνο είτε καλλιεργώντας την τροφή του, είτε χαλαρώνοντας στην παραλία.\n«Σηκώνομαι πολύ νωρίς, γύρω στις 5 με 6, γιατί κάποιες δουλειές πρέπει να έχουν γίνει μέχρι τις 9 το πρωί. Μετά είναι η ώρα του πρωινού για εμάς, τις κότες και το σκύλο» πρόσθεσε.\nΟι Κυριακές είναι αφιερωμένες στο μικρό εστιατόριο «Rana Azul» που υπάρχει στη ζούγκλα, όπου συναντάται με ντόπιους κατοίκους για να φάνε, να πιουν και να χορέψουν όλοι μαζί.\nΠαρότι το σπίτι του είναι αρκετά μακριά από τον… πολιτισμό (η κοντινότερη πόλη βρίσκεται σε απόσταση 20 λεπτών με τη βάρκα) ο ίδιος μοιράζεται τη ζωή του με τη σύντροφό του Vanessa Anderson, την οποία γνώρισε την περασμένη χρονιά κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψής του στο Λονδίνο.\n«Όταν ήρθε για να μείνει εδώ η Vanessa, η ζωή μου άλλαξε δραματικά. Γνωριστήκαμε πριν από ένα χρόνο και μερικούς μήνες μετά ήρθε» συνέχισε ο Ian ο οποίος παραδέχεται ότι με εκείνη στο πλευρό του νιώθει απόλυτα ολοκληρωμένος κι ευτυχισμένος.\nGD Star Ratingloading...Ένας σύγχρονος Ροβινσώνας Κρούσος, 6.0 out of 10 based on 1 rating Tags: Καραϊβική, Ροβινσώνας Κρούσος Category: Περίεργα Νέα


VolosFans.com: Επιτυχίες στην κολύμβηση\nΕπιτυχίες στην κολύμβηση\nΜε μεγάλη επιτυχία συμμετείχαν οι κολυμβητές και κολυμβήτριες του Ολυμπιακού Βόλου στους αγώνες κολύμβησης Πρωταγωνιστικών ομάδων, που πραγματοποιήθηκαν στην Λάρισα την 18 Απριλίου 2015.\nΣε ατομικά αγωνίσματα κατέκτησαν 8 χρυσά, 4 αργυρά και 7 χάλκινα μετάλλια καθώς και 2 χρυσά σε σκυταλοδρομίες.\nΗ Τρύπα Σοφία κατέκτησε 3 χρυσά στα 100 και 200 μέτρα ελεύθερο και στα 50 μέτρα πρόσθιο.\nΗ Βαραλή Φωτεινή κατέκτησε 2 χρυσά στα 50 μέτρα πεταλούδα και στα 50 μέτρα ελεύθερο και 1 αργυρό στα 50 μέτρα ύπτιο.\nΗ Χιώτη – Ραμπέλο Κατερίνα κατέκτησε 1 χρυσό στα 200 μέτρα ύπτιο και 1 χάλκινο στα 100 μέτρα ύπτιο.\nΗ Ξυνομπίτη Θεοδώρα κατέκτησε 1 χρυσό στα 50 μέτρα ύπτιο.\nΟ Δημητρίου Ιωάννης κατέκτησε 1 χρυσό στα 100 μέτρα ύπτιο.\nΗ Σφυρή Ζωή κατέκτησε 1 αργυρό στα 200 μέτρα πρόσθιο και 2 χάλκινα στα 50 μέτρα και 100 μέτρα πρόσθιο.\nΗ Παπαδοπούλου Δέσποινα - Μαρία κατέκτησε 1 αργυρό στα 50 μέτρα πεταλούδα και ένα χάλκινο στα 50 μέτρα πρόσθιο.\nΗ Φασουλίδη Μαρία κατέκτησε 1 αργυρό στα 50 μέτρα ελεύθερο.\nΟ Γεωργάκος Γιώργος κατέκτησε 2 χάλκινα στα 50 μέτρα πεταλούδα και στα 200 μέτρα ελεύθερο.\nΗ Ξυνομπίτη Αρετή κατέκτησε 1 χάλκινο στα 100 μέτρα πρόσθιο.\n2 χρυσά μετάλλια κατέκτησαν Τα κορίτσια της ομάδας σκυταλοδρομίας 11 ετών, στα 4 x 50μ. ελεύθερο και στα 4 x 50μ. μικτή ομαδική.\nΣτους αγώνες συμμετείχαν και οι κολυμβητές Στριμπάκος Γεώργιος, Σανίδα Άρτεμις, Χιώτη-Ραμπέλο Νικολέττα, Ξυνομπίτης Γεώργιος, Ρούμπος Αριστοτέλης-Μάριος και Τίγκας Δημήτριος, επιτυγχάνοντας πολύ καλές επιδόσεις.\nΗ διοίκηση του συλλόγου θέλει να συγχαρεί όλους τους αθλητές και τις αθλήτριες καθώς και τους προπονητές τους Έλενα Μπεσμπέρστοβα και Γεώργιο Μαντά, καθώς οι επιδόσεις αθλητών της ομάδας μας είναι στις πρώτες σε πανελλαδικό επίπεδο.


Η Τεσσαρακοστή στις «κατ’ οίκον» Εκκλησίες μας - ΒΗΜΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ\n21/03/2020 | 09:50\nΕνημερώθηκε: 21/03/2020 13:59:19\nΤεσσαρακοστή: Η παρουσία του νέου ιού έχει αλλάξει την καθημερινότητά μας. Ήρθε ξαφνικά και γρήγορα και θα μας απασχολήσει είναι το πιθανότερο για αρκετό καιρό.\nΈχουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι που δεν φαίνεται φαίνονται όμως τα αποτελέσματά του και είναι τραγικά. Έχουμε απώλειες ανθρώπων. Στην γειτονική Ιταλία είναι σαν να έχουν κάθε μέρα απώλεια ενός χωριού. Περίπου ανά μισή ώρα έχουν κηδεία και πολλές φορές ο αποτεφρωτήρας δεν σταματάει ούτε στιγμή. Τα μέτρα που εξαγγέλλονται στοχεύουν να προλάβουμε και στην χώρα μας μια τέτοια κατάσταση. Χρειάζεται να πειθαρχήσουμε, είναι αναγκαίο αυτό. Η οικονομική ζημία είναι δεδομένη και αφορά σε όλον τον πλανήτη μας, πόσο μάλλον στην χώρα μας που προσπαθεί να ορθοποδήσει. Ωστόσο πρέπει να ακολουθήσουμε κανόνες και οδηγίες για να ξεπεραστεί η δυσκολία.\nΟ ιός κρατά τις οικογένειες μαζί στο ίδιο σπίτι. Είχε να γίνει πολύ καιρό αυτό. Ο καθένας με το πρόγραμμά του, τις υποχρεώσεις του, πολύ σπάνια γινόταν να υπάρξει η οικογένεια ολόκληρη στο σπίτι. Έγινε τώρα, όμως βίαια και πλέον αναμετράτε με τα συγγενικά του πρόσωπα ο καθένας κατά πόσο μπορεί να αντέξει αυτήν την συνύπαρξη αφενός και αφετέρου για πόσο διάστημα. Εδώ θα χρειαστεί μεγάλη υπομονή, ή καλύτερα υπομονές! Ας το δούμε όμως θετικά, ας προσπαθήσουμε να κάνουμε πράγματα μαζί, είχε λείψει αυτό άλλωστε σε πολλούς. Όμως και μόνοι μας άν είμαστε να χαρούμε την μοναξιά μας. Να την κάνουμε δημιουργική, ευχάριστη. Υπάρχουν τόσα ωραία βιβλία που είχαμε κάπου σκονισμένα στην βιβλιοθήκη. Ήρθε η ώρα να τα κατεβάσουμε και να τα ανοίξουμε.\nΕίναι έτοιμα πολλά από αυτά να μας μεταδώσουν από την συσσωρευμένη σοφία τους. Επίσης, να ξεκουραστούμε. Αυτό δεν έλεγαν με παράπονο πολλοί, ότι είναι υπερβολικά κουρασμένοι. Ας χαρούν λίγη ξεκούραση τώρα. Ακόμα, να προσευχηθούμε. Είναι Τεσσαρακοστή και οι Εκκλησίες είναι μεν ανοιχτές αλλά, με πόνο το λέμε, δεν τελούνται οι ακολουθίες. Ας κάνουμε το σπίτι μας « κατ’ οίκον» Εκκλησία, όπως τότε στα πρωτοχριστιανικά χρόνια. Να καίει το κανδήλι, ας προσφέρουμε λιβάνι. Όπως ανεβαίνει ο καπνός από το λιβάνι ψηλά, έτσι να γίνει και με την προσευχή μας, αυτό να λέμε. Να μελετάμε συστηματικά την Αγία Γραφή, τους βίους των αγίων. Ας διαβάζουμε τους «Χαιρετισμούς» μπροστά στο εικόνισμα της Παναγίας. Ας επιθυμούμε την Θεία Κοινωνία έστω και ας μην μπορούμε προς το παρόν να μετέχουμε σ’ Αυτήν. Ας επικοινωνήσουμε με ανθρώπους που πιθανόν είχαμε κάποιες διαφορές και είχαμε πικραθεί. Μπορεί και να μας μισούν ή έτσι νομίζουμε, εμείς ας προσευχόμαστε γι’ αυτούς.


Πώς να βρείτε το Παραδοσιακό Ξενώνα Ηώς - Σκήτη Θεσσαλία\nΠως θα Βρειτε Μας\nΣε απόσταση μόλις 6 χλμ. θα βρείτε τη μεγαλύτερη παραλία της Ελλάδας στις περιοχές του Αγιοκάμπου και της Βελίκας – περίπου 12 χιλιόμετρα ακτής με οργανωμένες αλλά και ερημικές παραλίες. Εκεί θα βρείτε και τις αμέτρητες επιλογές για νυχτερινή ζωή και τοπικές γαστρονομικές απολαύσεις.\nΣτο βουνό του Κισσάβου – που έχει χαρακτηριστεί ως «Αισθητικό Δάσος της Όσσας» και προστατεύεται από το Ευρωπαϊκό Δίκτυο NATURA 2000 – στο Μαυροβούνι και στο Πολυδένδρι θα απολαύσετε το μεγαλείο της Ελληνικής φύσης είτε με εκπληκτικές πεζοπορικές διαδρομές ή άλλες δραστηριότητες.\nΣτο χωριό της Σκήτης, το Μεταξοχώρι στην Αγιά (13 χλμ.) και την Άνω Σωτηρίτσα (15 χλμ.) θα βρείτε τη χειμερινή περίοδο πολλές επιλογές σε παραδοσιακά καφενεία και ταβέρνες.\nΗ πρόσβαση στο Παραδοσιακό Ξενώνα Ηώς είναι πολύ εύκολη με σημείο αναφοράς την Εθνική οδό Αθηνών-Θεσσαλονίκης.\nΑπό Θεσσαλονίκη και βόρειες περιοχές:\nΚατευθυνόμενοι στην εθνική οδό, στο ύψος της Λάρισας θα ακολουθήσετε την έξοδο Λάρισα 3.\nΑπό Αθήνα και νότιες περιοχές:\nΚατευθυνόμενοι στην εθνική οδό, στο ύψος της Λάρισας θα ακολουθήσετε την έξοδο Λάρισα 2.\nΜετά την έξοδο από την εθνική οδό, ακολουθείστε τις πινακίδες για Αγιά και Παράλια Λάρισας. Απέχετε μόλις 38 χλμ. από το ξενώνα και η διαδρομή θα διαρκέσει περίπου 30 λεπτά με πολύ καλό δρόμο.\nΜόλις περάσετε την Αγιά (στην αριστερή πλευρά) και σε απόσταση περίπου 1 χλμ. θα δείτε στη δεξιά πλευρά την πινακίδα για το χωριό Σκήτη όπου και θα στρίψετε δεξιά.\nΣε μια σύντομη διαδρομή περίπου 10 λεπτών – όπου θα δείτε το γεφύρι του Αλαμάνου που κτίσθηκε το 1858 και θα διασχίσετε μια πανέμορφη κατάφυτη ημιορεινή περιοχή – θα φτάσετε στο χωριό Σκήτη.\nΣτη είσοδο του χωριού στη δεξιά πλευρά, σας περιμένει ο Παραδοσιακός Ξενώνας Ηώς.\nΕναλλακτική πρόσβαση από Βόρεια Ελλάδα\nΚατευθυνόμενοι στην εθνική οδό, πριν μπείτε στα Τέμπη, και μόλις περάσετε τη γέφυρα του Πηνειού, θα δείτε ταμπέλα στην αριστερή πλευρά για Αγιόκαμπο, Στόμιο και Κόκκινο Νερό.\nΗ διαδρομή στους πρόποδες του Κισσάβου με θέα το Αιγαίο Πέλαγος θα σας αποζημιώσει. Μόλις φτάσετε στον παραλιακό δρόμο του Αγιόκαμπου ακολουθείστε τις πινακίδες για Λάρισα.\nΣε 3 χλμ. θα βρείτε την πινακίδα για Σκήτη και θα στρίψετε αριστερά.\nΣκήτη – Λάρισα: 45 χλμ.\nΣκήτη – Παραλία Αγιόκαμπου: 8 χλμ.\nΣκήτη – Παραλία Βελίκας: 11 χλμ.\nΣκήτη – Αγιά: 11 χλμ.\nΣκήτη – Βόλος: 90 χλμ.\nΣκήτη – Κοιλάδα Τεμπών: 60 χλμ.\nΚατευθυνόμενοι στην εθνική οδό, στο ύψος της Λάρισας θα ακολουθήσετε την έξοδο Νο 3.\nΚατευθυνόμενοι στην εθνική οδό, στο ύψος της Λάρισας θα ακολουθήσετε την έξοδο Νο 2.