شنبه, 21 تیر 1399 | 13:11:43\nبه‌همت کانون نهادهای سرمایه‌گذاری ایران مراسم اختتامیه نخستین دوره جشنواره تحلیل برتر در روز یکشنبه مورخ 1396/10/17 در تالار استاد فقید دکتر اسلامی‌بیدگلی شرکت کارگزاری بانک کشاورزی و با حضور مدیران و شخصیت‌های برجسته بازار سرمایه برگزار شد.\nسپس دکتر سعید اسلامی‌بیدگلی، دبیرکل کانون نهادهای سرمایه‌گذاری ایران ضمن تشکر از همکاری فعالان بازار سرمایه گفت: تحلیل‌گران به‌ویژه تحلیلگران جوان بازار سرمایه از برگزاری این جشنواره استقبال زیادی داشتند. در این جشنواره 25 نفر در قالب 16 تیم تحلیلی از شخصیت‌های حقیقی و حقوقی بازار شرکت کرده‌اند. این حضور قابل تأمل توانست به تولید محتوای تحلیلی بازار سرمایه کمک قابل‌توجهی داشته باشد.\nقیمت جهانی نفت در سال 2017 میلادی که حدود 17 درصد رشد کرده است، موجب بالارفتن هزینه حمل داخلی و بین‌المللی کانی‌های فلزی و فلزات اساسی شده است. رشد اقتصادی جهان در سال 2017 میلادی 6/3 درصد بود که نسبت به سال گذشته افزایش داشت؛ این رشد در سال 2016 میلادی معادل 2/3 درصد بود. در رشد اقتصادی دنیا، سهمی که اقتصادهای نوظهور داشتند به مراتب بیشتر از سهمی بود که اقتصادهای انرژی صنعتی داشتند یعنی اثرگذاری آن‌ها بیشتر بوده چون بازارهای نوظهور کالامحور هستند اما صنعتی‌ها اکثراً خدمات‌محور هستند. تضعیف 15 واحدی شاخص جهانی دلار که بر همه کالاها اثر می‌گذارد و به‌تبع بر فلزات اساسی نیز اثر گذاشته است.\nاز آن‌جایی که مس جایگزین اصلی نفت است و در کشور 70 میلیارد دلار ذخیره مس داریم، با اکتشاف ساده می‌توان به آن دست یافت.\nدرادامه محمدتقی صمدی، مدیر برنامه‌ریزی جامع و سرمایه‌گذاری مجتمع فولادمبارکه اصفهان درخصوص بررسی ظرفیت‌های بالقوه فلز فولاد در کشور بیان کرد: اگر قیمت فولاد افزایش شدیدی پیدا کند یا سرمایه‌گذاری در یک حوزه زیاد شود، ممکن است جاذبه‌هایی در جای دیگری ایجاد شود و این اتفاق مثبتی نیست. وی ادامه داد: فولاد یکی از کالاهای مهم و تاثیرگذار در رشد و توسعه صنعتی کشورهاست. این کالا بعد از نفت و گاز دومین کالای پر حجم تجارت جهانی را تشکیل می‌دهد و تعداد زیادی از صنایع پایه از قبیل حمل و نقل، ساختمان، ساخت ماشین‌آلات، معدن و دیگر صنایع مرتبط با تولید و انتقال انرژی، به صنعت فولاد وابسته هستند. از این رو بهبود و توسعه صنعت فولاد از اهمیت ویژه‌ای در توسعه اقتصادی کشورها برخوردار است و به‌عنوان یک صنعت مادر محسوب می‌شود. البته از دلایل توسعه‌یافتگی چین، اقدام در حوزه فولاد بود که 50 درصد بازار جهان را در اختیار دارد.\nصمدی با اشاره به روش‌های تولید فولاد گفت: پیش‌بینی می‌شود که تا سال 2050 درصد کوره‌های قوس در تولید فولاد افزایش یابد ولی روش کوره‌های بلند در مقدار کنونی باقی بماند که دلیل آن مصرف انرژی و آلایندگی کمتر کوره‌های قوس است. او سپس درخصوص تولید فولاد در جهان اظهار داشت: تولید فولاد از حدود یک میلیارد و 200 میلیون تن در سال 2006 به حدود یک میلیارد و 700 میلیون تن در سال 2017 رسیده است. بنابراین تولید رو به افزایش بوده است اما کشورهای غربی تولید فولاد را کاهش دادند که دلیل آن قیمت بالای انرژی و مباحث زیست‌محیطی است.\nمدیر برنامه‌ریزی جامع و سرمایه‌گذاری فولاد مبارکه اصفهان با تاکید بر اینکه ایران با داشتن انرژی ارزان‌قیمت و سنگ‌آهن، باید به سمت فولاد حرکت کند، گفت: اگر روی اکتشاف کار شود، آینده صنایع معدنی در ایران روی فلزات اساسی است که جایگزین خوبی برای نفت به شمار می‌رود و مزیت آن نسبت به نفت این است که تخصص و دانش در حوزه فولاد وجود دارد و اشتغال بیشتری ایجاد می‌کند و توزیع ثروت را عادلانه‌تر از نفت در کشور انجام می‌دهد. اگرچه رتبه ایران در تولید فولاد در دنیا 12 است که رتبه خوبی محسوب می‌شود اما رتبه نخست از آن چین است و ژاپن و هند در رتبه‌های بعدی قرار دارند.\nالبته به نظر می‌آید که هند به زودی جای کشور ژاپن را در تولید فولاد بگیرد. او ادامه داد: سرمایه‌گذاری در صنعت فولاد در ایران در حال رشد بوده و برنامه ایمیدرو برای تولید 55 میلیون تن تا سال 1404، روی فولاد خام و آهن اسفنجی است. از آنجاکه حجم سرمایه‌گذاری در صنعت فولاد کافی نیست، پیش‌بینی شده که 55 میلیون تن فولاد تا سال 1404 تولید شود که با توجه به مصرف 34 میلیون تنی، اگر این برنامه محقق شود، باید 20 میلیون تن آن را صادر کرد. البته صادرات تا پایان سال جاری (1396) نیز به 8.7 میلیون تن و واردات به 4.2 میلیون تن خواهد رسید.\nصداقت در ادامه درخصوص فرآیند تحلیل خود به خبرنگار کانون گفت: من در این تحلیل صرفاً به بررسی فلز روی، از سال 2005 تاکنون و بررسی وضعیت عرضه و تقاضای این فلز در این سال‌ها در جهان و همچنین در کشورهای داخلی، بررسی وضعیت شرکت‌های داخلی و میزان فرآیند تولید و در نهایت شرکت‌های این حوزه که در بورس اوراق بهادار فعال بودند، مورد بررسی و به پیش‌بینی سود آنها در سال آینده پرداختم.\nمهدی‌پور در پاسخ به این سوال که چشم‌انداز فلزات اساسی در سال 2018 را چگونه ارزیابی می‌کنید، گفت: چشم‌انداز فلزات اساسی روندی مثبت و رو به رشد دارد. شاید نسبت به سال گذشته روندی کندتری پیدا کند اما کماکان مثبت ارزیابی می‌شود.\nمبرهن نیز با تأیید صحبت‌های قضوهی افزود: بازار فلزات و کامودیتی‌ها در 2018 مثبت دیده می‌شود.


مامان آبدار در جوراب ساق بلند بمکد دیک یک مرد دانلود فیلمسکسی خفن بر روی نیمکت سیاه و سفید\nفیلم سکسی خفن فیلم های بزرگسالان هستند مامان آبدار در جوراب ساق بلند بمکد دیک یک مرد دانلود فیلمسکسی خفن بر روی نیمکت سیاه و سفید - دو لزبین جذاب در یک ضربه در ریخته گری درگیر, لیس پذیری یکدیگر و لعنتی آنها را دانلود فیلمسکسی خفن با انگشتان دست خود را.\nNerd خود را لیسید, سیاه, دوست دختر, در حالی که او مکیده او را در موقعیت 69 و پس از آن شروع به فاک بیدمشک او در موقعیت های مختلف هیجان زده شدن توسط آبدار, شکلات, کون بزرگ و سکسایرانی خفن با شکوه.\nسبزه بلند و باریک ، نشسته بر روی نیمکت ، یک اسباب بازی جنسی بزرگ را برداشت داستان سوپر خفن و آن را بر روی دستگاه قرار داد ، از شلاق زدن لذت برد.\nیک milf بزرگ با شیر بزرگ بمکد آلت تناسلی مرد از یک انتخاب و نشسته بر روی آن کانال سوپرکده تلگرام خارجی با مهبل (واژن) خود را از طریق شورت آبی روی تخت.\nیک خفن کوس مادر متاهل گاو کردن و به شدت بر روی دوربین مکیده آلت تناسلی مرد سیاه و سفید طولانی در بالاترین سطح,که پس از آن رفت.\nجوجه جوان با یک الاغ بزرگ اجازه می دهد تا یک پسر سیاه و سفید دمار دانلود فیلم سکسی خفن از روزگارمان درآورد بیدمشک مودار تنگ او.\nیک خانم بلوند با کلاه گاوچران و چکمه های یک کیرمصنوعی بزرگ بر روی زمین نصب شده و شروع به نشستن بر فیلم سکسی خفن جدید روی آن با گربه شل او.\nزن و عکسهای سوپر سکسی خفن شوهر تصمیم گرفتند با یک ضربه شروع کنند و با دقت لیس زدن اندام تناسلی خود را ، پسر دختر مبتلا به سرطان را روی تخت خم کرد و بین باسن الاستیک دمار از روزگارمان درآورد.\nسبزه چاق سکسی در جوراب ساق بلند مشتاقانه می دهد از blowjob به یک مرد جوان با یک تلگرام سکسی خفن خروس بزرگ, و دوست او هم به آنها سکته مغزی هر دو.\nدو فیلم سکس خفن عربی زن نوشیدنی با یک مرد شهوانی. در یک نقطه, یکی از زنان روسی می رود به حمام و استمناء انفرادی.\nدوست دختر شهوانی با جوانان قابل توجه فاک عاشق او بر روی نیمکت. بعد از رابطه جنسی ، مرد بلوند سکسایرانی خفن را در دهان به پایان رساند.\nیک خانم سفید و یک خفن ترین فیلم سکسی زن سیاه و سفید را در چهره خود مقدار زیادی از تقدیر از مردان سفت در لابی. خانم ها در بوسه نهایی خیس در تقدیر.\nدختر پاهای او را در جهات مختلف بر روی نیمکت گسترش, و پسر او فیلم سینمایی سکس خفن حل و فصل کردن و شروع به فاک زیبایی. این همه در یک وب کم فیلم برداری شده بود.\nآن مرد وارد حمام در زمان اشتباه و دوست دختر خود را می بیند خودارضایی بیدمشک او با یک فالوس. او می پیوندد تلیسه و سرخ سايت سكسي خفن آن را در موقعیت های مختلف در زیر جریان آب گرم است.\nخانم با موهای تیره بیدمشک ، الاغ و جوانان خود را به شریک زندگی خود نشان می دهد. سپس او را در زانو خود کانال سوپرکده تلگرام خارجی را بمکد, پس از آن اجازه می دهد تا مرد محکم خود را به مهبل (واژن) خود را دریافت کنید.\nیک زن جوان دانلود فیلمسکسی خفن سکسی با بدن باریک برای شستن در حمام رفت ، جایی که او آلت تناسلی مرد را مکید و تقدیر را بر روی صورت خود گرفت.\nیک زن و شوهر جوان رابطه جنسی در اتاق خواب روی تخت دارد. مرد یک آلت تناسلی مرد به الاغ محکم بسته شده از سایت سکس خفن خارجی دوست دختر خود قرار داده و او را با لواط راضی.\nزن و شوهر متاهل بازنشسته به اتاق خواب هر شب کلیپ سکسی خفن برای رابطه جنسی داغ. همسر سیری ناپذیر را دوست دارد رابطه جنسی در برخواهد داشت از یک زن در بالای.\nرانندگی بر روی چمن. بیایید برای یک پیاده روی با هم و انجام آنچه ما را دوست دانلود سکس خفن خارجی دارم\nورزش ها فیلم سوپر سکسی خفن چربی می اندازد جوانان بزرگ خود را در یک لباس آبی و تسلیم شد به معشوق را در یک سبک سگ کوچولو مطرح, قطع او را برای یک ضربه آبدار.\nتازه عکسهای سوپر سکسی خفن ازدواج کرده در رختخواب در صبح دمار از روزگارمان درآورد. دختر از نوازش از یکی از انتخاب او بالا می شود و خودش را به او می دهد در موقعیت فاسد ترین.\nدختر طلسم باریک چشم لباس پوشیدن و در لباس لاتکس بمکد dildo به بزرگ در حالی که دوست پسر او shoves خروس لاستیک دوم به مهبل (واژن) خود را از طریق یک سوراخ خفن ترین عکس سکسی در ساق او.\nبلوند عاشق او در ورزشگاه ملاقات کرد و بلافاصله سینه های کوچک و باسن الاستیک فیلمسکسی خفن خود را نشان داد. پس از نقل مکان به یک مکان منزوی ، زیبایی به طور کامل برهنه.\nیک دوست دارای یک خانم بلوند خالکوبی در لباس زیر زنانه قرمز در حمام در دهان او, پس از آن طول می کشد خاموش شلاق زدن او برای وارد کردن یک پیچ در الاغ او. فیلم سگسی خفن\nسبزه fucks در سبزه آبدار در یک سوراخ مقعد در یک اتاق هتل پس خفن کوس از تمرین در یک باشگاه ورزشی و پر چهره زیبا او را با تقدیر.\nپرتغالی پرتغالی به کانال خفن سکسی شدت آلت تناسلی عضلانی را می سوزاند و دامن کوتاه را بلند می کند ، اجازه می دهد تا خود را در یک گربه ملایم دمار از روزگارمان درآورد تا زمانی که جریان تقدیر را در داخل دریافت کند.\nمرد معشوقه اش را سکسخفن خارجی به خانه آورد و شروع به سرخ کردن روی تخت کرد. قبل از آن ، او یک دوربین مخفی نصب کرده بود را به تصرف همه چیز که اتفاق می افتد.\nیک جوجه چاق با فیلم سکسی خفن جدید یک الاغ بزرگ و جوانان حلق آویز روغن زده می شود و بدن او را در مقابل وب کم نشان می دهد.\nزیبایی جوان آسیایی با موهای تیره باعث می شود عشق کانال سکسی خفن تلگرام در ماشین. او می داند که چگونه به یک ضربه خوب, جایگزین بیدمشک او و دوست دارد به تقدیر در دهان او.\nمدل ها لباس ها را تغییر می دهند و در مقابل دوربین قرار می گیرند ، پس از آن فالوس دوست خود را فیلم سکسی خیلی خفن از شلوار خود بیرون می کشند و سوار بر آن می شوند ، در نهایت تقدیر را در دهان خود می گیرند.\nمادر مرد او را برای دانلود فیلم های سکسی خفن مدت زمان بسیار طولانی مکیده, و سپس بر روی آلت تناسلی خود را با یک بیدمشک خیس نشسته. در همان زمان ، او یک انگشت را به الاغ او وارد کرد.\nدختر به یک سالن ماساژ آمد, که در آن یک استاد عضلانی ماساژ بدن بلند و باریک و هیجان زده او, عاشقانه زیر فیلم سگسی خفن کلیک.\nیک زن داغ سرطان در آشپزخانه می ایستد, نشان دادن الاغ خوشمزه او, پس از آن پرشهای کردن خروس بزرگ عاشق او را با پاهای او. خفن کوس\nیک خانم بلوند بیدمشک یک مرد جوان را به اتاق خود آورد و به او ضربه زد. او نه تنها مکیده, کانال سکسی خفن تلگرام بلکه گاو کردن.\nیک زن با باسن آبدار و خال کوبی بر روی پای او نهفته است بر روی نیمکت کانال سکسی خفن در تلگرام و از licks آلت تناسلی مرد قدرتمند دوست خود را در مقابل دوربین.\nپسر دوست خود فیلمبرداری در مقابل دوربین زحمت نیست سایتهای خفن سکسی که چگونه او می دهد یک دوست دختر بیدمشک بر روی گونه و او fucks در الاغ بر روی نیمکت.\nیک آشپز سکسی در جوراب ساق بلند ، نشستن در آشپزخانه در مقابل یک وب کم ، ارگاسم قدرتمند را با لعنتی با یک سوپرهای خفن خارجی چوب ذرت می گیرد.\nپس از رسیدن به استماع, دارای موی سرخ طول می کشد نوبت مکیدن عمیقا تنه از سه مرد, و سکس خفن رایگان سپس به طور همزمان آنها را سابقه با گربه و مقعد.\nورزش ها انحنا به طور مداوم می خواستم ارتباط جنسی, و سکسخفن خارجی از آنجایی که او یک دوست پسر ندارد, بانوی حال به خودش لطفا با انگشتان دست زیرک و اسباب بازی های جنسی مختلف.


« قبلی 1 2 3 4 5 ... 318 بعدی »\nسپاس ها 16369\nسپاس شده 20892 بار در 10590 ارسال\nخواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت ؛ درمان و زیبایی\nسم زدایی بدن :\nغذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی افزودنی های بسیار زیادی هستند. این مواد افزودنی ممکن است به سموم در بدن تبدیل شود برخی از آن ها تولید محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون را ترویج می کنند بیشتر این سموم در چربی ها ذخیره می شوند. چربی هنگام روزه داری سوزانده و سموم آزاد می شوند. کبد، کلیه ها و دیگر ارگان ها بدن در سم زدایی دخیل هستند.\nاستراحت دستگاه گوارش از فواید روزه گرفتن:\nدر طول روزه داری اندام های گوارشی استراحت می کنند عملکرد طبیعی فیزیولوژیک، به ویژه به تولید ترشحات گوارشی ادامه دارد اما به میزانی کاهش می یابد این تمرین به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند. تجزیه غذا در نرخ های ثابت رخ می دهد انتشار انرژی نیز از الگوی تدریجی پیروی می کند. اما روزه گرفتن باعث توقف تولید اسیدهای چرب در معده نمی شود به همین دلیل است که به بیماران مبتلا به زخم معده توصیه می شود که با احتیاط روزه بگیرند.\nمطالعات نشان می دهند که روزه بیماری های التهابی و آلرژی ها را بهبود می دهد. مثال هایی از چنین بیماری های التهابی ورم مفاصل و بیماری های پوستی مانند پسوریازیس هستند. برخی متخصصان اظهار می کنند که روزه ممکن است درمان بیماری های التهابی روده مانند کولیت را بهبود دهد.\nروزه گرفتن برای کاهش قند خون:\nروزه گرفتن میزان تجزیه گلوکز را افزایش می دهد تا بدن بتواند انرژی بگیرد بنابراین تولید انسولین را کاهش می دهد و لوزالمعده استراحت می کند گلیکوژن برای تسهیل تجزیه گلوکز تولید می شود در نتیجه روزه، کاهش قند خون است که به ویژه برای بیماران دیابتی مفید است.\nتصیح فشار خون بالا با روزه گرفتن:\nروزه یکی از روش های غیر دارویی کاهش فشار خون است این بیماری به بیماران قلبی و کاهش خطر آترواسکلروزیس کمک می کند آترواسکلروزیس مسدود کردن رگ ها توسط ذرات چربی است. در طول روزه گرفتن گلوکز و بعد از آن، ذخیره های چربی برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرند نرخ متابولیک در طی روزه گرفتن کاهش می یابد هورمون هایی مانند آدرنالین و نورو آدرنالین نیز کاهش می یابد این باعث می شود سوخت ثابت و محدود باشد فایده این کار کاهش فشار خون است.\nافزایش تجزیه چربی با روزه گرفتن:\nاولین واکنش بدن به روزه تجزیه گلوکز است وقتی ذخیره گلوکز تمام می شود کتوسیز شروع می شود این تجزیه چربی ها انرژی آزاد می کنند. چربی های ذخیره شده در کلیه و ماهیچه ها برای آزاد کردن انرژی، شکسته می شوند.\nترک عادات بد با روزه گرفتن:\nرمضان زمان مناسبی برای ترک عادات بد است چون باید کل روز را روزه بگیریم مانند سیگار کشیدن و غذاهای شیرین نباید در طی ماه رمضان خورده شود ترک عادت در زمانی که در یک گروه انجام می شود و یافتن آن در طی ماه رمضان بسیار آسان تر است توانایی روزه گرفتن برای کمک به ما برای کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن بهبود رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد.\nارتقا رژیم غذایی:\nیکی از مشکلات اصلی رژیم های مد نظر این است که وزن از دست رفته اغلب به سرعت و حتی با کمی اضافه وزن بیشتر برمی گردد این در مورد ماه رمضان نیست کاهش غذا در طول روزه باعث آب شدن تدریجی شکم می شود، به این معنی که فرد باید کم تر غذا بخورد تا احساس سیری کند همچنین مشاهده شده است که روزه داری میل به غذاهای فرآوری شده را کاهش می دهد بنابراین روزه اشتیاق برای خوردن غذاهای طبیعی، به خصوص آب و میوه ها را افزایش می دهد این راهی برای ترویج سبک زندگی سالم است.\nمصرف مواد طبیعی\nگروهی از متخصصان قلب در امارات متحده عربی دریافتند که افراد در حال در ماه رمضان از تاثیر مثبت بر پروفایل لیپید لذت می برند به این معنی است که کاهش کلسترول خون در خون وجود دارد. کلسترول کم، سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته قلبی یا سکته را کاهش می دهد. علاوه بر این، اگر رژیم غذایی سالم پس از ماه رمضان رعایت شود، مقدار پایین کلسترول باید به راحتی نگهداری شود.\nافزایش طول عمر با روزه گرفتن:\nروزه گرفتن تاثیر زیادی بر اتوفاژی (خود خواری ) دارد. این فرایندی است که در آن یک سلول خودش بازیافت می کند تا مطمئن شود می تواند با خلاص شدن از هر چیزی که درست کار نمی کند بهتر عمل کند.\nوقتی سلول هایی دارید که به طور مداوم خود را احیا می کنند تا عملکرد بهینه داشته باشند باید تاثیرات ضد پیری داشته باشد. وقتی سلول ها قادر به تازه کردن خود هستند به شدت روند پیری را هم در ظاهر فیزیکی و هم داخلی کاهش می دهند.\nتقویت مغز از فواید روزه گرفتن:\nتردیدی نیست که تاثیرات مثبت روزه روی ذهن وجود دارد، اما قدرت تقویت مغز در ماه رمضان حتی برجسته تر است. مطالعه ای که توسط دانشمندان در آمریکا انجام شد نشان داد که تمرکز ذهنی بدست آمده در طی ماه رمضان سطح عامل نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش می دهد که باعث می شود بدن سلول های مغزی بیشتری تولید کند در نتیجه عملکرد مغز بهبود می یابد به همین ترتیب، کاهش مشخص میزان کورتیزول، که توسط غده آدرنالی تولید می شود به این معنی است که سطح استرس در طی ماه و پس از ماه رمضان به شدت کاهش می یابد.\nافزایش مقاومت بدن به استرس از فواید روزه گرفتن:\nبسیاری از ما از استرس در یک نقطه یا طرف دیگر رنج می بریم دلایل مختلفی وجود دارند که استرس می تواند به آن ها مرتبط باشد. در بخش سلامت نمناک توضیح داده ایم که با روزه گرفتن در حال بهبود مقاومت بدن با استرس هستید استرس تا حدی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن است (مولکول های ناپایدار که الکترون های واکنش پذیر را حمل می کنند) رادیکال های آزاد با مولکول های دیگری در بدن واکنش می دهند و پویایی سلول های ویژه ای را تغییر می دهند و باعث می شوند که بدن استرس بیشتری داشته باشد.\nروزه گرفتن باعث می شود که سلول ها با گرفتن انرژی از منابع دیگر شروع به کار کنند تا اگر منبع غذایی معمولی دیگری در بدن داشته باشید. وقتی این اتفاق می افتد بدن به حالت بقا می رود و از سلول های خراب رها می شود و شروع به تعویض آن ها با افراد سالم تر می کند. در یک دوره بلند مدت، رادیکال های آزاد شکل می گیرند و سلول های شما قادر به مبارزه با رادیکال های آزاد هستند که در بدن شکل می گیرند. این باعث حفظ تعادل شیمیایی در سلول های شما و بدن خواهد شد در نتیجه باعث استرس کمتری می شود.\nپیش گیری از سرطان با روزه گرفتن:\nدر حال حاضر هیچ تعجبی ندارد که روزه گرفتن می تواند به خلاص شدن بدن از سموم کمک کند اما سرطان چطور؟ در حال حاضر، روزه گرفتن ممکن است به طور کامل از ابتلا به سرطان جلوگیری کند اما می تواند به گسترش آن و رشد تومور کمک کند.\nبرای افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند روزه گرفتن متناوب می تواند به سرکوب بسیاری از عوارض جانبی کمک کند. تنها چیزی که نگران کننده است مقدار کمی از گرسنگی است که احساس خواهید کرد بسیاری از مردم تمایلی به شیمی درمانی ندارند بنابراین گرسنگی واقعا ممکن است مشکل چندانی نداشته باشد.\nاز آنجا که روزه گرفتن مواد سمی را از بدن دفع می کند به جلوگیری از انواع ویژه ای از سرطان ها کمک کند. سرطان به سلول ها حمله می کند اما وقتی هیچ سمی در بدن وجود ندارد که بتواند به هر کدام از سلول های حمله کند پس نمی تواند شکل بگیرد.\nبهبود سیستم ایمنی با روزه گرفتن :\nروزه گرفتن می تواند کمک کند حتی قبل از شروع بیماری ها با آن مبارزه کنید. به این ترتیب وقتی فصول تغییر می کنند، نباید نگران سرماخوردگی باشید. سلول ها شروع به بازسازی می کنند وقتی این کار را انجام می دهند منجر به جایگزین سلول های قدیمی می شوند که بخشی از سیستم ایمنی هستند.\nبالا بردن هورمون رشد از فواید روزه گرفتن:\nهورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند.\nکسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید.\nکمک به کاهش وزن با روزه گرفتن:\nاین یکی ممکن است کمی واضح به نظر برسد. در پاسخ به سوال شما کاربران نمناکی باید بگوییم که بله این صحیح است که با روزه گرفتن به تناسب اندام و کاهش وزن نزدیک تر می شوید چراکه سوخت و ساز بدن و دفع سموم در این ایام بهتر صورت گرفته و بدن چربی ها را به راحتی میسوزاند. به طور متوسط هر روز حدود 1750 کالری مصرف می کنید. با روزه گرفتن متناوب، به طور متوسط حدود 3500 کالری در هفته خواهید سوزاند این حدود 1 پوند در هر هفته است.\nپاک سازی پوست و جلوگیری از آکنه از فواید روزه گرفتن:\nوقتی نوبت روزه گرفتن و پوست می رسد سلول ها شروع به بازسازی کرده و سموم را دفع می کنند. شروع به داشتن پوست بهتر خواهید کرد، زیرا سلول های جدید تشکیل شده اند و از شر آن هایی که پوست را آسیب می زنند و در حال حاضر خوب به نظر نمی رسند خلاص می شوید.\nدر حالی که روزه می گیرید، بدن به جای گوارش روی فرآیندهای دیگر متمرکز می شود. چون بدن به انرژی نیاز دارد، انرژی را از هر جایی که می تواند پیدا کند، می گیرد. این به این معنی است که انرژی از بافت های چربی و مرده (مانند بافت اسکار) تامین خواهد شد. با انجام این کار، جایگزین سلول های قدیمی پوست با داروهای جدید خواهید شد و برخی از زخم ها را با سرعت بیشتری درمان خواهید کرد.\nنوشیدن زیاد آب ممکن است به رفع مشکلات اشتها کمک کند. آشامیدن آب کافی برای حفظ سلامت روزمره، چه کسی غذا می خورد یا نه، ضروری است. بسیاری از مقامات بهداشتی توصیه می کنند هر روز هشت لیوان 8 گرم (حدود 2 لیتر) آب مصرف کنند.\nعوارض جانبی روزه گرفتن\nبا وجود فهرستی طولانی از فواید سلامتی ممکن مرتبط با روزه ممکن است برای همه مناسب نباشد. اگر مبتلا به دیابت یا قند خون پایین هستید روزه گرفتن می تواند منجر به افت قند خون شود که می تواند خطرناک باشد. بهتر است ابتدا با پزشک صحبت کنید اگر بیماری اساسی داشته باشید یا برای بیش از 24 ساعت روزه بگیرید.\nعلاوه بر این، روزه گرفتن عموما بدون نظارت پزشکی برای بزرگسالان مسن تر، نوجوانان و یا افرادی که کمبود وزن دارند توصیه نمی شود. اگر تصمیم می گیرید که روزه بگیرید، به خوبی آب بخورید و رژیم غذایی خود را با مواد غذایی سرشار از مواد مغذی در طی دوره تغذیه پر کنید تا مزایای بالقوه سلامتی را به حداکثر برسانید.\nعلاوه بر این، اگر برای دوره های طولانی تر روزه بگیرید، سعی کنید فعالیت فیزیکی شدید را به حداقل برسانید و استراحت کافی داشته باشید.\nایمن ترین راه برای باز کردن روزه و افطار کردن چیست؟\nآشامیدن آب :این مساله به خصوص در صورتی مهم است که شرایط به سرعت مانع روزه داری شود.\nغذای کمی بخورید: خوردن یک وعده غذایی سنگین و زیاد بلافاصله بعد از یک روزه می تواند سیستم گوارشی را تغییر دهد.\nبه طور کامل بجوید: هر لقمه را دست کم 30 بار بجوید.\nغذاهای پخته شده را بخورید: به دنبال غذاهایی بگردید که هضم آن ها آسان تر است، مثل سبزیجات پخته شده به جای خام.\nاجتناب از آزمایش: امتحان کردن غذاهای جدید بعد از یک روزه می تواند هضم را سخت تر کند و باعث شود فرد احساس ناخوشی کند.\nسپاس شده توسط ѕααяeη ، Волшебник ، •ДmịrHoSsiŋ•\nروزه داری بدون تشنگی و عطش Emmɑ 0 211 20-04-2021، 20:09\nنکات ضروری روزه داری در ایام کرونایی Emmɑ 0 193 16-04-2021، 19:20\nتغییرات شگفت انگیز بدن بعد از ترک قند و شکر Emmɑ 0 199 27-03-2021، 10:17\nاز عوارض نگران کننده قرص سیپروهپتادین باخبر شوید Emmɑ 0 275 23-03-2021، 8:45\nتغییرات بدن بعد 30 سالگی ؛ برای پیرنشدن بخوانید ! Emmɑ 0 231 17-03-2021، 9:22\nلطفا بدون خستگی ۵ دقیقه راجع به خستگی بخوانید:) Emmɑ 0 148 07-03-2021، 23:49\nفواید نور خورشید برای سلامتی Emmɑ 0 187 16-02-2021، 14:00\nفواید و خواص چوب صندل چیست؟ Emmɑ 0 110 14-02-2021، 18:06\nبا فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید Emmɑ 0 113 14-02-2021، 1:09\nتاثیر باورنکردنی و فواید گذاشت یک تکه یخ روی نقطه فنگ فو Emmɑ 0 139 14-02-2021، 1:06\nزمان کنونی: 02-07-2022، 5:10 Persian Translation by MyBBIran.com - Ver: 5.1


فرهنگ و انديشه: معنی نامهای بُسک و سومه (صومعه) و هوسم\nبا درود. دیدگاه شما درباره واژه بُسک (نام چند روستا در خراسان) چیست؟\nو دیگر اینکه درباره چم واژه صومعه سرا (شهرستانی در گیلان) یکی از دیدگاهها ،که در فرهنگ دهخدا هم آمده این است که سوما نام گیاهی مقدس برای آریاییان بوده، در این باره دیدگاهی دارید؟\nدرباره نام پیشن رودسر(هوسم) آن را همان واژه هوزم به چم جایگاه خوب دانسته اید، می شود درباره ریشۀ این واژه توضیح بیشتری بدهید. جوابهای من به شرح زیر بود:\nکلمه پوسک در کُردی به معنی محل آسیاب است. نام سومه در سرتاسر نواحی شمالی ایران از جمله در نام صومعه سرا به وضوح دیده میشود باید از یک واژه مصطلح قدیم ایرانی اخذ شده باشد. ولی ظاهراَ معنی آن برجای نمانده است. سئومیه و سومه در اوستا و سانسکریت به معانی زیبا و عالی و سودمند و می خوب هستند. اگر به معنی آخری گرفته شود، این سؤال مطرح میشود چرا آن به صورت مصطلحش هومه ذکر نشده است. نیاز به تحقیق دارد.\nبعد از اندکی تفحص بدین نتیجه رسیدم: واژۀ کُردی بوچک (کوچک) می تواند ریشه نام بُسک باشد. با توجه به واژۀ زومه آذری یعنی تودۀ بوته غلات و سوم بلوچی به معنی دانه و ژوم کُردی به معانی وعدۀ غذا و قوت و مایۀ زندگی بدین نتیجه می رسیم روستا های سومه نام به معنی محل انبار غله بوده اند.\nهوسم به ظاهر مرکب از هو=خوب و زم= زمین است ولی ممکن است معنی دیگری داشته باشد. هوسم به شکل هوژَم در کُردی به معنی گله خوک و گراز است.\nامروز در اردیبهشت سال 1393 در مورد صومعه سرا بدین نتیجه رسیدم: آته کو می تواند به صورت اَاُتَ کوه معنی کوه سرد باشد و دیلمان-دیلمون می تواند مردم دارای چوبدستی و نیزه دار را بدهد. سوما سرا به صورت سیما سرا-زیماسرا به معنی جایگاه سرد است.\nارسال شده توسط Mofrad در ۱۲:۰۶ بعدازظهر


3 توصیه در شرایط مسمومیت‌های تابستانی » سلامت | SALAMAT.IR\n3 توصیه در شرایط مسمومیت‌های تابستانی\nمسمومیت غذایی تابستانی، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در فصل تابستان برای خیلی‌ها اتفاق می‌افتد. این مشکل به‌دلیل گرمای بیش از حد هوا و افزایش احتمال فساد مواد غذایی رخ می‌دهد. مسمومیت غذایی تابستانی می‌تواند با عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال و دلپیچه‌های شدید همراه باشد. افرادی که دچار مسمومیت غذایی می‌شوند، باید یک برنامه غذایی چندروزه را دنبال کنند تا هم اثرات مسمومیت زودتر از بدن خارج شود و هم بدن بتواند در کوتاه‌ترین زمان ممکن خودش را بازسازی کند.\nرژیم غذایی پیشنهادی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی تابستانی، شامل موارد زیر می‌شود.\n1. تا می‌توانید مایعات بنوشید\nمصرف فراوان مایعات پس از مسمومیت می‌تواند به دفع هرچه سریع‌تر سموم از بدن و بازگشت توانایی ارگان‌هایی مانند سیستم گوارشی کمک کند. از طرف دیگر، استفراغ و اسهال ناشی از مسمومیت می‌تواند بدن را شدیدا در معرض کم‌آبی قرار دهد. اگر مبتلا به مسمومیت تابستانی شده‌اید، حتما به‌جز ازدست‌دادن آب بدن دچار اختلال در الکترولیت‌های بدن هم خواهید شد. بنابراین، علاوه بر نوشیدن آب ساده، مصرف سوپ‌های رقیق حاوی سبزیجات و آب مرغ، نوشیدنی‌های ورزشی بدون کافئین، چای کم رنگ و دمنوش زنجبیل هم می‌تواند برای بدن مفید باشد.\n2. شیرینی‌های طبیعی میل کنید\nهمان‌طور که گفته شد، مسمومیت غذایی می‌تواند باعث ایجاد دلپیچه‌های شدید یا حالت تهوع‌های آزاردهنده بدون بروز استفراغ شود. در این حالت، شما باید برای بازگرداندن عملکرد طبیعی سیستم گوارشی به حالت قبل از مسمومیت، سعی کنید تا مصرف شیرینی‌های طبیعی را افزایش دهید و شدیدا از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید. بهترین شیرینی‌های طبیعی که می‌توانند پس از مسمومیت مصرف شوند، شامل موز، عسل و کره بادام‌زمینی می‌شوند. از طرف دیگر، برخی منابع کربوهیدرات‌ها نیز پس از گذراندن دوره مسمومیت می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک فراوانی کنند. این مواد غذایی شامل انواع جو، پوره سیب‌زمینی، برنج، نان تست و غلات صبحانه می‌شوند. البته در کنار منابع کربوهیدرات‌ها و شیرینی‌های طبیعی نام‌برده می‌توانید از سفیده تخم‌مرغ هم به‌عنوان یک منبع غذایی مغذی برای تامین ریزمغذی‌های ازدست‌رفته بدن بعد از مسمومیت استفاده کنید.\n3. ممنوعیت‌های غذایی را جدی بگیرید\nبسیاری از ما می‌دانیم که تهوع‌های آزاردهنده‌ای که تا چند روز پس از ابتلا به مسمومیت تابستانی در بدن باقی می‌مانند، می‌توانند با مصرف خوراکی‌های طبیعی ضدتهوع مانند دمنوش زنجبیل یا دمنوش نعناع کمی کاهش پیدا کنند. اما شاید خیلی‌ها ندانند که کدام گروه از نوشیدنی‌ها یا خوراکی‌ها نباید تا چند روز پس از ابتلا به مسمومیت مصرف شوند. مصرف خوراکی‌های ممنوعه می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط گوارشی شود و تشدید اسهال، استفراغ یا حالت تهوع را در پی داشته باشد. مهم‌ترین خوراکی‌های ممنوعه در دوران پس از مسمومیت شامل موارد زیر هستند؛ نوشیدنی‌های حاوی کافئین، غذاهای تُند، غذاهای سرشار از فیبر مانند انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، محصولات لبنی، غذاهای پُرچرب، غذاهای سرخ‌کردنی، ادویه‌ها، سُس‌ها، آبمیوه و استعمال دخانیات.\n9 توصیه برای تشویق کودکان به تغذیه سالم\nمسمومیت غذایی توصیه تغذیه ای\nمصرف بیش از حد آب در تابستان ممنوع!\nعلائم جدید در مراحل اولیه ابتلا به کووید-۱۹\n5 خطاهای رایج تغذیه‌ای در تابستان


بررسی تخلفات بزرگ بانک آینده و ایران مال - پایگاه خبری تحلیلی مسیر اقتصاد\nشناسه خبر: ۱۱۱۶۷۶ ۲۰ شهریور ۱۳۹۹ - ۱۱:۳۰ دسته: دیگر رسانه‌ها\nبه گزارش مسیر اقتصاد به نقل از روزنامه قدس، در خصوص دلایل و زمینه‌های حکمرانی اینچنینی بانکها، ویژه خواریهای فاقد نظارت در نظام بانکی و راهکارهای توقّف این رفتار نامطلوب و مخرّب اقتصادی با محمد امینی رعیا اقتصاددان و مدیر اندیشکده اقتصاد مقاومتی به گفت وگو نشستیم.\n* آقای دکتر! اعطای تسهیلات رانتی در سیستم بانکی و خلق پول از نگاه بسیاری کارشناسان، نوعی خیانت به اقتصاد و فضای تورمی کشور است چرا که سود حاصل از دریافت این تسهیلات به جیب تسهیلات گیرنده می‌رودو دود تورّمش به چشم مردم و طبقات ضعیف. نگاه شما به این شیوه حکمرانی بانکها چیست؟\n** بحث اصلی در خلق پول، تخصیص آن است بدان معنی که بانک بلافاصله پس از خلق پول، آن را تخصیص می‌دهد و تسهیلات دادن بانکها مساوی است با خلق پول، نقدینگی و تورم.\nدر واقع در سمت راست ترازنامه بانکها تسهیلات درج می‌شود و در سمت چپ، همان تسهیلات به نام سپرده می‌آید. اگر همین تسهیلات به سمت امور مولّد و بخشهای واقعی اقتصاد برود، به نفع کشور و اقتصاد است اما متأسفانه این تسهیلات یا از کشور خارج و یا صرف سفته‌بازیهای پرسود برای تسهیلات گیرنده می‌شوند و زیان تورّمی برای مردم دارد. علت این امر این است که با دادن این تسهیلات، کیک اقتصاد بزرگتر نشده و توسعه‌ای به دست نیامده لذا شاهد رکود و رشد تورّمی هستیم که حاصل خلق پول است و در اقتصاد به این وضعیت “بازی جمع صفر” می‌گویند.\n* گفته می‌شود عدم استقلال بانک مرکزی و نظام بانکی، باعث بروز این ویژه‌خواریهای، توصیه‌پذیری‌ها و خلق پول شده. در واقع گویی از ابتدا معلوم است این تسهیلات دیگر به بانکها باز نمی‌گردد اما بانکها که انواع ناترازی مالی را دارند، نمی‌توانند در برابر این افراد خاص و یا توصیه‌هایی که این افراد را پشتیبانی میکند، مقاومت کنند…\n** استقلال بانک مرکزی از دولت به معنای مصطلح، به این اتفاق ربط ندارد و استقلال بانک مرکزی از شبکه بانکی در مقایسه با استقلال بانک مرکزی از دولت در درجه اول اهمیت قرار دارد. مهم این است که بانک مرکزی بر بانکها اعمال قدرت و نظارت کند.\nاز سال ۹۳ شورای پول و اعتبار دستورالعملی برای شفافیت ساز و کار بانکها صادر کرده و بانکها باید هر ۳ ماه یک بار در این خصوص به بانک مرکزی گزارش بدهند که این دستورالعمل تقریباً در هیچ بانکی رعایت نمی‌شود و بانک مرکزی هم قوّه اعمال قدرت بر بانکها را ندارد. دستورالعمل دیگری که سال ۹۶ برای تسهیلات کلان ابلاغ شده و مشخص کرده هر بانک به هر فرد چه میزان می‌تواند تسهیلات دهد، هم اجرایی نشده است. نمونه دیگر دستورالعمل‌های نادیده گرفته شده توسط نظام بانکی که سال ۹۴ ابلاغ شده این است که افراد حقیقی و حقوقی تاچه میزان می‌توانند تسهیلات بگیرند. متأسفانه هیچ کدام از این دستورالعملها رعایت نمی‌شود و بانکها به دلیل نبود اقتدار و نظارت دقیق از سوی بانک مرکزی این دستورالعملها را دور می‌زنند و قدرت خلق پول دارند.\nنکته حائز اهمیت در خلق پول این است که اگر به درستی انجام نشود، هزینه‌اش بر مردم تحمیل می‌شود و این مجوز را بانکها از حاکمیت گرفته‌اند. پس در چنین فضایی ما به نظارت دقیق از سوی بانک مرکزی نیاز داریم تا بانکها در شبکه بانکی و اقتصاد، به این شیوه حکمرانی نکنند.\n* اخباری که در روزهای اخیر در خصوص تسهیلات ۱۷ هزار میلیارد تومانی بانک آینده به ایران مال و انتقال مالکیت آن به بانک آینده به دلیل عدم توانایی تسهیلات گیرنده شنیده شد، یکی از مصادیق بارز این تسهیلات رانتی است. در خصوص تخلفات مربوط به این تسهیلاتدهی چه مواردی را قابل طرح میدانید؟\n** مساله اصلی در بانک آینده این است که چنین تخلفاتی در فاصله سالهای ۹۵ تا ۹۸ رخ داده و اما بانک مرکزی سال گذشته هیأت مدیره این بانک را تغییر داده است. یعنی زمانی که بحران ایجاد شده بود. این بانک به ۴۰ تا ۵۰ شرکت حدود ۷۰ هزار میلیارد تومان تسهیلات داده که این رقم ۶۰ تا ۷۰ درصد کل تسهیلات اعطایی بانک را در برمی‌گیرد. بررسی کردیم دیدیم پرداخت ۸۰ تا ۹۰ درصد این وامها مطابق دستورالعمل تسهیلات کلان بانک مرکزی، تخّلف بوده است چرا که با توجه به سرمایه بانک آینده، سقف تسهیلات دهی این بانک ۴۰۰ میلیارد تومان بوده اما تنها ۱۷ هزار میلیارد تومان به ایران مال داده است. این رقم ۴۰ تا ۵۰ برابر سقف مجاز است و باید پرسید چطور این ابرتخلف مقابل چشم بانک مرکزی رخ داده و هیچ کس با آن برخورد نکرده است؟\nمتأسفانه هیچ گزارشی هم از هزینه کرد این تسهیلات وجود ندارد و معلوم نیست چند درصد این پول در ایران مال هزینه شده و چند درصد به حوزه‌های سفته بازانه تسهیلات گیرنده رفته است. امثال این تخلف در نظام بانکی بسیار است و دلیل عدم برخورد با آن هم این است که مثلاً عمده اعضای هیات مدیره آن ۵۰ شرکت، از مدیران بانک آینده بوده‌اند. فردی به نام اسماعیل جاهدی در ۲۸ شرکت عضو هیات مدیره و معاون سابق بانک آینده بوده است. حتی شاید بشود گفت برخی از این شرکتها صوری بوده‌اند. در مجموع حدود ۱۰ نفر در تمام این شرکتها عضو هیات مدیره هستند! و بانک مرکزی بعد از دو سه سال ورود کرده است.\nآن طور که من مطّلعم هنوز هیچ برخورد قانونی و دادگاه علنی در این خصوص انجام نشده است و اینکه مثلًا می‌گویند ایران مال ۱۰۰ هزار میلیارد تومان ارزش دارد چه فایده‌ای دارد؟ اصولا صرف این پولها برای پاساژسازی و مجتمع سازی کجای رشد، پیشرفت و توسعه اقتصادی است؟ در حال حاضر پول در کشور در جهت اشتباه گردش می‌کند و پروژه‌های توسعه‌ای زیادی لنگ پول هستند. مثلا راه آهن چابهار- سرخس ۴ سال پیش به اعتبار حدود ۱۰ هزار میلیارد تومانی نیاز داشت که برای کشور رشد و توسعه اقتصادی زیادی به همراه دارد.\n* کدام راهکارها را برای جلوگیری و توقف این شیوه حکمرانی بانکها و تسهیلات گیرندگان ذی نفوذ پیشنهاد می‌کنید؟\n** راهکار اول قطعاً نظارت به موقع بانک مرکزی است نه اینکه بعد از دو سه سال به این تخلفات گسترده ورود کند! راهکار بعدی این است که اصولا جلوی رخ دادن این اتفاق را از نقطه شروع بگیریم و سامانه‌ای ایجاد کنیم تا شفافّیت و نظارت عمومی بر خلق پول و اعطای مجوز از سوی حاکمیت، مقدور باشد.\nاین بدان معنی است که مردم بلافاصله در جریان این رخداد قرار گیرند و اگر تخلّفی بود تذکّر بدهند تا از تخلّف ممانعت به عمل آید. راهکار بعدی را هم هدایت اعتبارات می‌دانم. دولت باید پروژه‌های کلانی را به همراه نیاز مالی این پروژه‌ها تعریف کند و بانکها متناسب با سهمشان در اقتصاد و نظام بانکی در تامین مالی این پروژهها نقش داشته باشند. بدین ترتیب حاکمیت می‌داند چه میزان از این پولهای خلق شده برای توسعه و رشد اقتصادی هزینه شده است.


شرایط یک آزمون خوب\nیکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ ۰۹ : ۰۵\nهمسانی شرایط اجرای آزمون\nدر جامعهٔ ما نمره‌های آزمون‌ها نقش تعبین‌کننده‌ای در بسیاری از امور دارند. در کلاس‌های مدارس ابتدائی، کودکان اغلب براساس عملکردشان در آزمون‌های ریاضی و مهارت‌های خواندن، در گروه آموزشی متفاوت جایگزین می‌شوند. در برخی دبیرستان‌ها دریافت گواهینامهٔ پایان دورهٔ متوسطه مستلزم گذراندن آزمون‌های حداقل شایستگی است. در بسیاری از دانشگاه‌ها و مدارس عالی تخصصی و دوره‌های تحصیلی بعد از لیسانس آزمون‌ها بخشی از برنامهٔ پذیرش دانشجو است.\n- توصیف آزمون‌های توانائی برحسب دو بُعد:\nهر آزمون در نقطه‌ای از پیوستار استعداد ـ پیشرفت و همچنین در نقطه‌ای از پیوستار عمومی ـ اختصاصی قرار دارد. برای مثال یک آزمون واژگان زبان فرانسه یا آزمون ماشین‌نویسی (تعداد واژه‌هائی که آزمودنی می‌تواند در یک دقیقه بدون اشتباه تایپ کند) در انتهاء پیشرفت پیوستار استعداد ـ پیشرفت، و در انتهاء اختصاصی پیوستار عمومی ـ اختصاصی قرار دارد.\nنیم‌رخ استعداد موسیقی که مستلزم داشتن معلومات قبلی در زمینه نیست و به‌منظور پیش‌بینی قابلیت فرد برای بهره‌گیری از دروس موسیقی طرح شده، آزمونی است که یک توانائی بسیار اختصاصی را می‌سنجد و در عین حال در انتهاء استعداد بعد استعداد ـ پیشرفت قرار دارد. اکثر آزمون‌های هوش مانند مقیاس‌های هوشی استانفورد ـ بینه (Stanford - Binet) و کسلر (Wechler) تا حدود زیادی جبنهٔ عمومی دارند به این معنی که سلسله توانائی‌هائی را می‌سنجد که بیشتر برای سنجش استعداد طراحی شده‌اند تا سنجش میزان تسلط بر مهارت‌ها. آزمون‌های پیشرفت تحصیلی از قبیل آزمون استعداد تحصیلی و برنامهٔ ارزیابی دانشگاهی آمریکا نیز کمابیش عمومی هستند، زیرا فراگیری‌های کلامی و استدلال ریاضی و درک مطلب را می‌سنجد و ادعای سنجش تسلط در رشته‌های مشخصی را ندارند.\nبسیاری از دانش‌آموزان دبیرستان که به ادامهٔ تحصیل در دانشگاه علاقه‌مند هستند مجبور هستند آزمون استعداد تحصیلی و یا آزمون ورودی مشابهی نظیر برنامهٔ ارزیابی دانشگاهی آمریکا را بگذرانند. نمره‌های این آزمون‌ها همراه با نمره‌های دورهٔ دبیرستان و ملاک‌های دیگر تعیین می‌کنند که چه کسانی به دانشگاه‌ها راه می‌یابند. داوطلبان دانشگاه‌های حقوق و پزشکی مجبور به گذراندن آزمون‌های ورودی ویژه‌ای هستند: آزمون ورودی دانشکدهٔ حقوق (Law School Admission Test ـLSAT) و آزمون ورودی دانشگاه پزشکی (Medical College Admission Test ـ MCAT). در بسیاری از دوره‌های تحصیلات بعد از لیسانس در دانشگاه‌ها، گذراندن امتحان ورودی تحصیلات بعد از لیسانس (Graduate Record Examination ـ GRE) برای داوطلبان اجباری است. داوطلبان ورود به دوره‌های آموزش مشاغل تخصصی (مانند دندان‌پزشکی، پرستاری، داروسازی، حسابداری و مدیریت بازرگانی) باید آزمون‌های ورودی ویژه‌ای را بگذرانند و پس از پایان تحصیلات خود نیز باید آزمون‌های دیگری را بگذرانند تا بتوانند پروانهٔ کار یا گواهینامهٔ تخصص دریافت دارند. دریافت پروانهٔ کار برای اشتغال تقریباً در هر حرفه‌ای اعم از لوله‌کشی، آرایشگری، فیزیوتراپی، طبابت، روانشناسی بالینی و یا وکالت، مستلزم گذراندن امتحانات کتبی است. علاوه بر این‌ها در بسیاری از ادارات دولتی و مؤسسات صنعتی گزینش داوطلبان کار، یا جایگزینی و ترفیع کارکنان براساس نمره‌های آزمون‌ها صورت می‌گیرد.\nاز آنجا که آزمون‌ها چنین نقض مهمی در زندگی افراد دارند، لازم است دقیقاً همانا چیزی را بسنجند که برای سنجش آن ساخته شده‌اند، و نمره‌های حاصل از آنها میزان معلومات و مهارت‌های افراد را به‌درستی نشان دهند. هر آزمون در صورتی می‌تواند مفید باشد که نمره‌های حاصل از آن هم معتبر (Valid) و هم پایا (reliable) باشند.\nنمره‌های آزمون هنگامی پایا محسوب می‌شوند که در آزمایش‌های مکرر تغییر نکنند. آزمون‌ها به دلایل متعددی ممکن است ناپایا باشند. سؤال‌های مبهم و گیج‌کننده ممکن است در مواقع مختلف برای آزمودنی معانی متفاوتی داشته باشند. آزمون‌ها ممکن است بیش از حد کوتاه باشند و در نتیجه معرف توانائی‌های مورد آزمایش نباشند، و یا نمره‌گذاری آنها به شیوه‌ای بسیار شخصی صورت گیرد. آزمونی که به‌هنگام اجراء در موقعیت‌های گوناگون و یا نمره‌گذاری توسط افراد مختلف نتایج متفاوتی به‌دست دهد ناپایا به حساب می‌آید. چنین وضعی شبیه استفاده از یک خط‌کش لاستیکی است. اگر ندانیم این خط‌کش در موقع اندازه‌گیری چقدر کش می‌آید در آن صورت علی‌رغم دقت کافی در اندازه‌گیری باز هم نتایج اندازه‌گیری ناپایا خواهد بود. از نتایج آزمون در صورتی می‌توان با اطمینان خاطر استفاده کرد که آزمون پایائی داشته باشد.\nبرای ارزیابی میزان پایائی باید برای هر آزمودنی در یک آزمون واحد دو اندازه در دست باشد. این دو اندازه از راه بازآزمائی فرد با آزمون واحد یا آزمایش فرد با دو صورت متفاوت ولی هم ارز آزمون، و تحلیل جداگانهٔ دو نیمهٔ آزمون واحد به‌دست می‌آید هرگاه در موارد هر یک از آزمودنی‌ها مقدار این دو اندازه تقریباً برابر باشد می‌توان آزمون را پایا به حساب آورد. البته در مورد آزمون‌های پایا نیز ممکن است به خاطر عوامل تصادف و خطاهای اندازه‌گیری، بین دو نمرهٔ یک فرد تفاوتی وجود داشته باشد. در نتیجه ناگزیر باید یک شاخص آماری از رابطهٔ بین سلسله نمره‌های جفتی افراد به‌دست آورد. ضریب همبستگی (r) میزان این رابطه را به‌دست می‌دهد. ضریب همبستگی بین دو سلسله نمرهٔ گروهی از افراد در یک آزمون واحد ضریب پایائی نامیده می‌شود. ضریب پایائی آزمون‌هائی که با دقت ساخته شده‌اند معمولاً برابر ۹۰/۰ و یا بیشتر است.\nهر آزمون هنگامی معتبر شناخته می‌شود که همان چیزی را بسنجد که برای اندازه‌گیری آن ساخته شده است. یک امتحان دانشگاهی در رشتهٔ اقتصاد که مملو از سؤالاتی پیچیده یا فریب‌دهنده است ممکن است به‌جای مطالب آموخته شده در زمینهٔ اقتصاد، توانائی کلامی دانشجویان را بسنجد. چنین امتحانی ممکن است پایائی داشته باشد (به این معنی که هر دانشجو در بازآزمائی نمره‌ای معادل نمرهٔ قبلی خود به‌دست آورد)، اما نمی‌توان آن را آزمون معتبری برای سنجش میزان فراگیری آن درس تلقی کرد. یا می‌توان آزمونی برای سنجش میزان شوخ‌طبعی تهیه کرد که سؤال‌های آن متشکل از شوخی‌هائی باشد که درک آنها بسیار دشوار است مگر برای افراد بسیار باهوش یا افرادی که کتاب‌های فراوان خوانده باشند. چنین آزمونی ممکن استت چیزی (مثلاً شاید هوش یا پیشرفت تحصیلی) را به صورتی پایا بسنجد ولی آزمون معتبری برای سنجش شوخ‌طبعی نباشد.\nبرای اندازه‌گیری اعتبار باید برای هر فرد دو نمره به‌دست آورد: نمرهٔ آزمون، و شاخص دیگری از توانائی مورد آزمایش. این شاخص دوم ملاک (criterion) خوانده می‌شود. فرض کنید آزمونی برای پیش‌بینی موفقیت در ماشین‌نویسی ساخته شده است. برای تعیین اعتبار این آزمون، آن را به گروهی از افراد پیش از فراگیری فن ماشین‌نویسی می‌دهند. پس از پایان دورهٔ آموزشی، تعداد کلماتی که هر آزمودنی می‌تواند در یک دقیقه به طور صحیح ماشین کند تعیین می‌شود؛ و این شاخصی است از میزان موفقیت افراد که به‌عنوان ملاک از آن استفاده می‌شود. اینک می‌توان بین نمره‌های آزمون و نمره‌های ملاک ضریب همبستگی حساب کرد. این ضریب همبستگی که به‌عنوان ضریب اعتبار (Validity coefficient) شناخته می‌شود اطلاعاتی در مورد ارزش آزمون از لحاظ هدفی که در ساختن آن موردنظر بوده، به‌دست می‌دهد. هرچه ضریب اعتباری بزرگتر باشد دقیق‌تر می‌توان براساس نتایج آزمون دست به پیش‌بینی زد.\nمع‌هذا در بسیاری از آزمون‌ها سنجش توانائی‌هائی مطرح است که در مقایسه با مهارت ماشین‌نویسی حوزهٔ گسترده‌تری دارند و اندازه‌گیری آنها دشوارتر است. برای مثال، از نمره‌های آزمون ورودی دانشکدهٔ پزشکی (همراه با سایر اطلاعات) به‌منظور گزینش دانشجویان پزشکی استفاده می‌شود. اگر هدف آزمون، پیش‌بینی موفقیت دانشجو در دانشکدهٔ پزشکی باشد می‌تواند میانگین نمره‌های درسی او را به‌عنوان ملاک به‌کار برد، و محاسبهٔ همبستگی بین نمره‌های آزمون ورودی دانشکدهٔ پزشکی و میانگین نمره‌های درسی یکی از شیوه‌های تعیین اعتبار آن آزمون خواهد بود. اما اگر بخواهیم براساس نمرهٔ دانشجو در این آزمون موفقیت او را به‌عنوان یک پزشک پیش‌بینی کنیم در آن صورت اعتباریابی آزمون دشوار تر می‌شود. در این مورد چه ملاکی باید انتخاب شود؟ درآمد سالانه، دستاوردهای تحقیقاتی، کمک به بهزیستی جامعه، ارزش پزشک از دیدگاه بیماران با همکاران، یا دعاوی مربوط به سوءاستفاده از حرفهٔ پزشکی؟ حتی اگر مجریان آزمون بتوانند در مورد یکی از این ملاک‌ها به توافق برسند تازه اندازه‌گیری آن احتمالاً دشوار خواهد بود.\nنکتهٔ مهمی که لازم است در اینجا خاطرنشان شود این است که در ارزیابی یک آزمون باید به کاربردهای احتمالی و استنتاج‌های آینده براساس نمره‌های آن نیز توجه داشت.\nپایائی و اعتبار آزمون به میزان زیادی بستگی دارد به رعایت همسانی در شیوهٔ اجراء و نمره‌گذاری آن. در سنجش توانائی نیز مثل هر نوع اندازه‌گیری علمی دیگر باید شرایط کنترل شود تا تأثیر متغیرهای نامربوط به حداقل ممکن برسد. بنابراین، آن دسته از آزمون‌های توانائی قبول عام یافته‌اند که دستورالعمل‌های اختصاصی، حدهای زمانی (یا فقدان محدودیت زمانی در مورد برخی آزمون‌ها)، و شیوه‌های نمره‌گذاری روشن و مشخصی دارند. توضیحات آزماینده و نحوهٔ ارائه موارد آزمون به آزمودنی باید در تمام اجراءهای آزمون یکسان باشد.\nالبته نمی‌توان همهٔ متغیرهای نامربوط را پیش‌بینی یا کنترل کرد. مثلاً جنسیت و نژاد آزماینده مسلماً تغییر می‌کند. این قبیل ویژگی‌های فردی، و نیز سلوک عمومی آزماینده (مانند حالت چهره و لحن صدای وی) ممکن است بر عملکرد آزمودنی اثر بگذارند. هر چند این‌گونه متغیرها قابل کنترل نیستند اما در ارزیابی نتایج آزمون باید به اثر احتمالی آنها توجه داشت. مثلاً اگر پسربچهٔ سیاهپوستی که به‌وسیلهٔ یک زن سفیدپوست آزمایش شده عملکرد ضعیفی در آزمون داشته باشد. ممکن است در برابر یک آزمایندهٔ مرد سیاه‌پوست به همان اندازه اضطراب یا انگیزش نشان ندهد.


قطعا می‌توان از دوربین‌های گوشی همراه، استفاده‌های بیشتری کرد. این دوربین‌ها کابردها و ویژگی‌های زیادی به جز عکاسی که کار اصلی آن است را ایفا می‌کنند. اما چه ویژگی‌های منظورمان است؟\nچهارشنبه 6 مرداد 1395 - 12:17 PM\nجستجوی متن در یک سند چاپ شده با اپلیکیشن Ctrl-F\nامروزه اطلاعات به صورت دیجیتالی ذخیره شده و در دسترس هستند. نه تنها به اشتراک گذاری و ذخیره اطلاعات در این حالت آسان‌تر است بلکه دسترسی به آنها نیز بسیار راحت‌تر صورت می گیرد. اگر مقاله ای طولانی را دانلود کرده و به دنبال موضوعی مشخص هستید می توانید از کلید ترکیبی Ctrl+F استفاده کرده و متن مرتبط با موضوع را جستجو کنید. قابلیت جستجو در متن یکی از بزرگترین امتیازاتی است که اسناد دیجیتالی برای ما به ارمغان آورده اند. اما اگر نیازمند جستجو در سندی چاپ شده هستید می توانید با استفاده از اپلیکیشن اندرویدی رایگان Ctrl-F متن سند را اسکن کرده و در آن به جستجو بپردازید.\nاپلیکیشن Ctrl-F یک ابزار اسکن سند محسوب می شود اما دارای OCR و قابلیت جستجو در متن داخلی نیز است که آن را به ابزاری کارآمدتر از یک اپلیکیشن اسکن سند مبدل می سازد.\nپس از نصب اپلیکیشن روی دکمه دوربین ضربه زده تا از سند مد نظر خود که قصد جستجو در آن را دارید یک عکس بگیرید. پس از گرفتن عکس، با استفاده از ابزار موجود روی نمایشگر می توانید عکس را کراپ کرده و بخش های مد نظر خود را نگه دارید.\nزبان متن سند را انتخاب کرده و سپس منتظر بمانید تا اپلیکیشن Ctrl-F آن را بخواند. فرآیند خواندن متن می تواند زمانبر باشد. به عنوان مثال، فرآیند خواندن متن کوتاه مورد آزمایش ما حدود یک دقیقه طول کشید.\nپس از اتمام خواندن متن توسط اپلیکیشن، یک دکمه جستجو در قسمت پایین سمت راست نمایان می شود. روی این دکمه ضربه زده و کلمه یا عبارت مورد نظر خود برای جستجو را وارد کنید. همان گونه که شما کلمه را وارد می کنید اپلیکیشن Ctrl-F به صورت زنده جستجو را آغاز کرده و نتایج را بر همین اساس فیلتر می کند. در نهایت تمامی کلمات منطبق با آن چه جستجو کرده اید هایلایت می شوند.\nاپلیکیشن Ctrl-F به خوبی کار می کند اما کیفیت عکس چندان جالب توجه نبوده و ممکن است حتی منجر به ناتوانی اپلیکیشن در تشخیص درست کلمه شود. تبدیل عکس به متن نیز اندکی کند صورت می گیرد. با این وجود، همچنان با اپلیکیشنی مفید که می تواند به صرفه جویی در زمان کمک کند، مواجه هستیم.\nبرای دانلود اپلیکیشن Ctrl-F می توانید به اینجا مراجعه کنید.\nشنبه 2 مرداد 1395 - 6:18 PM\nهمان‌طور که گفته شده، این نرم‌افزار در دو نسخه رایگان و پولی برای مصرف‌کنندگان قرار داده شده است که در نسخه پولی آن تمامی گزینه‌های نرم‌افزار باز است. تیم کلیک آخرین نسخه پولی (PRO) این نرم‌افزار را در پایین همین صفحه برای دانلود مستقیم قرار داده است.\nشنبه 2 مرداد 1395 - 6:15 PM\nتغییر استاتوس بار و پنل نوتیفیکیشن به حالت متریال (بدون نیاز به روت)\nMaterial Status Bar اپلیکیشنی بسیار جالب برای گوشی‌های اندرویدی است که نه تنها قادر به تغییر آیکون‌های استاتوس‌بار است بلکه می‌تواند بخش نوتیفیکیشن پنل گوشی را نیز به طور کامل تغییر دهد. جالب‌تر از همه چیز عدم نیاز این برنامه به دسترسی روت هست به این معنا که تنها کافیست از اندروید ۴ یا بالاتر برخوردار باشید تا بتوانید به کمک این برنامه آیکون‌های استاتوس‌بار و شکل و شمایل پنل نوتیفیکیشن خود را به طور ریشه‌ای تغییر دهید و ظاهر آن را مانند اندروید خام لالی پاپ یا... کنید. درواقع شاید اغراق نباشد اگر Material Status Bar را بهترین و کامل‌ترین اپلیکیشن مدیریت استاتوس و نوتیفیکیشن‌بار بدانیم چراکه این برنامه نه تنها هر امکانی که اپلیکیشن‌های دیگر با دسترسی روت به کاربر ارائه می‌دهند را در خود جای داده است بلکه امکاناتی فراتر از آن‌ها نیز برای شما انجام خواهد داد. شیوه‌ی کار این برنامه به این صورت است که با فعالسازی آن، یک استاتوس‌بار جدید، روی استاتوس‌بار قبلی شما ظاهر می‌شود. درواقع این اپلیکیشن تغییری در استاتوس‌بار فعلی شما ایجاد نخواهد کرد بلکه یک نسخه‌ی سفارشی از استاتوس‌بار را بر روی این بخش قرار می‌دهد. این استاتوس‌بار قابلیت تغییر رنگ خودکار در زمان ورود به اپلیکیشن‌های مختلف را نیز خواهد داشت به این معنا که برای مثال با ورود به تلگرام رنگ استاتوس‌بار به آبی تیره، و با ورود به وایبر رنگ استاتوس‌بار به رنگ بنفش تغییر پیدا می‌کند که امری بسیار جذاب برای این برنامه به حساب می‌آید.\nدر بخش دیگر برنامه می‌توانید علاوه بر استاتوس‌بار، پنل نوتیفیکیشن سفارشی این برنامه را نیز فعال کنید تا زمانی که انگشت خود را از روی این استاتوس‌بار جدید به سمت پایین می‌کشید، پنل نوتیفیکیشن مخصوص به این اپلیکیشن به جای پنل نوتیفیکیشن اصلی گوشی نمایان شود. در این بخش به پوسته‌های متنوعی دسترسی خواهید داشت که مهم‌ترین آن‌ها پوسته‌ی متریال اندروید خام است که از عقیده‌ی نگرانده جذاب‌ترین نوتیفیکیشن پنل در بین تمام نسخه‌های اندروید (خام یا شخصی‌سازی شده‌ی برندها) است. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که بعد از هر تغییری که در این برنامه (بخش استاتوس و نوتیفیکیشن) انجام می‌دهید برای اعمال شدن آن نیاز به غیرفعالسازی و سپس فعالسازی مجدد برنامه خواهید داشت که این امر توسط دکمه‌ی میانبری که در بالای برنامه قرار دارد قابل انجام خواهد بود. برای دانلود این برنامه و استفاده از استاتوس‌بار و پنل نوتیفیکیشن جذاب و متنوع آن می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید.\nپنج شنبه 27 خرداد 1395 - 8:11 PM\nکل بازدید : 4904745


آک تک - گروه Anonymous مجموعه عظیمی از اطلاعات پلیس آمریکا را سرقت و منتشر کرد\nبه گزارش سرویس فناوری موتور جستجوی خبری آک تک به نقل از زومیت گروه هکری Anonymous یکی از مشهورترین گروه‌های هکری دهه‌ی اخیر اینترنت است که فعالیت‌های متعددی با تمرکز بر سرقت و انتشار اطلاعات شرکت‌های بزرگ دنیای فناوری انجام داد. آن‌ها برای مدتی در رسانه‌ها و اخبار دیده نمی‌گردیدند، تا اینکه ناآرامی‌های اخیر در ایالات متحده و اعتراض‌ها علیه ...\nگروه هکری Anonymous یکی از مشهورترین گروه‌های هکری دهه‌ی اخیر اینترنت است که فعالیت‌های متعددی با تمرکز بر سرقت و انتشار اطلاعات شرکت‌های بزرگ دنیای فناوری انجام داد. آن‌ها برای مدتی در رسانه‌ها و اخبار دیده نمی‌گردیدند، تا اینکه ناآرامی‌های اخیر در ایالات متحده و اعتراض‌ها علیه نژادپرستی ساختاریافته، منجر به ظهور مجدد گروه در شبکه‌های اجتماعی گردید. گروه مذکور در جدیدترین حرکت خود، پلیس ایالات متحده را هدف قرار داد و صدها گیگابایت اطلاعات محرمانه شامل اسناد حقوقی و حتی پیام‌های داخلی آن‌ها را منتشر کرد.\nدر جمعه‌ی گذشته که به‌نام روی Juneteenth در ایالات متحده شناخته می‌شود، یک گروه فعال مدنی به‌نام Distributed Denial of Secrets، مجموعه‌ای اطلاعاتی با حجم ۲۶۹ گیگابایت را منتشر کرد که اطلاعات پلیس ایالات متحده شامل ایمیل‌ها، پیام‌های صوتی و تصویری و اسناد جاسوسی در آن‌ها دیده می‌گردید. تعداد مجموع فایل‌های منتشر گردیده، به بیش از یک میلیون سند می‌رسد. هم‌بنیان‌گذار DDOSecrets، اما بست، ادعا می‌کند که فایل‌ها ازطریق گروه Anonymous به دست آمده‌اند. فراموش نکنید که ساختار بدون رهبری گروه هکری مذکور، به هر هکری امکان می‌دهد تا خود را عضوی از گروه بیان کند. گروه‌های فعال مدنی در سرتاسر جهان، مشغول واکاوی اسناد منتشرگردیده هستند تا اطلاعاتی از ردگیری معترضان و فعالان مدنی توسط پلیس ایالات متحده کشف کنند. اطلاعات اخیر حتی توضیح مقام‌های قانونی ایالات متحده از گروه‌های معترض همچون Antifa را هم نشان می‌دهد.\nرسانه‌ها و شرکت‌های امنیتی که به اسناد منتشرگردیده دسترسی پیدا کرده‌اند، رد آ‌ن‌ها را به مراکز اطلاعاتی ایالات متحده موسوم به Fusion Center تشخیص داده‌اند. این مراکز به‌عنوان ساختارهای توزیع اطلاعات بین آژانس‌های فدرال و محلی و ایالتی استفاده می‌شوند. درواقع ادعا می‌شود که Anonymous با هک مراکز مذکور، اطلاعات مشترک سازمان‌ها را افشا کرده است.\nاسناد افشا گردیده شامل حجم عظیمی از ایمیل، پیام‌های صوتی و تصویری و داده‌های مشابه هستند\nDDOSecrets اطلاعات را با فرمت قابل جست‌وجو در وب‌سایت خود منتشر کرد و کاربران نیز به‌سرعت با استفاده از هشتگ Blueleaks#، اطلاعات خود را که از بررسی اسناد دریافت کرده بودند، به اشتراک گذاشتند. به‌عنوان مثال برخی از اسناد نشان می‌دهد که FBI حساب کاربری شبکه‌های اجتماعی برخی از معترضان را تحت نظارت داشته و درصورت تشخیص، به مقام‌های محلی هگردیدار ارسال می‌کرده است. اطلاعات دیگر، ردگیری پرداخت بیت‌کوین در جهت حمایت از معترضان را نشان می‌دهد که باز هم توسط FBI انجام می‌شود. درنهایت گروه DDOSecrets می‌گوید ظاهرا هیچ‌یک از اسناد منتشرگردیده، طبقه‌بندی محرمانه ندارند. ازطرفی بررسی اطلاعات هم نشان‌دهنده‌ی برخی از رفتارهای قانونی، اما بحث‌برانگیز از سوی مقام‌های قانون‌گذار ایالات متحده است.\nاطلاعات منتشرگردیده، مرتبط با بیش از ۲۰۰ آژانس ایالتی و فدرال و محلی می‌شود. مراکز اطلاعاتی موسوم به فیوژن، بیشترین حجم اطلاعات را در اسناد اخیر دارند که از میان آن‌ها می‌توان به Missouri Information Analysis Center, the Northern California Regional Intelligence Center, the Joint Regional Intelligence Center, the Delaware Information and Analysis Center و the Austin Regional Intelligence Center اشاره کرد. همچنین اطلاعات تعدادی از سازمان‌های خصوصی همکار FBI هم در میان اسناد فاش گردیده دیده می‌شود.\nاطلاعات حساس زیادی در هک اخیر منتشر گردید که اطلاعات شخصی و حساب‌های بانکی مقام‌های قانون‌گذار هم در آن‌ها دیده می‌شود. به‌علاوه، گروه منتشرکننده‌ی اطلاعات، پیش از انتشار آن‌ها بررسی عمیقی داشت تا هرگونه اطلاعات شخصی از مجرمان احتمالی، شرکت‌های خصوصی نامرتبط و سازمان‌های سلامت و خدمات بازنشستگی، منتشر نشود. البته آن‌ها می‌گویند به‌خاطر حجم بالای اطلاعات، شاید کمی از داده‌ها در فرایند بازرسی شناسایی نگردیده باشند.\nگروه DDOSecrets در انتشار اطلاعاتی که از Anonymous به دست آمد، از انتشار اطلاعات شخصی و بانکی مقام‌های پلیس خودداری نکرد. آن‌ها می‌گویند عموم جامعه به این اطلاعات علاقه دارند و روی آن‌ها حساس هستند. درنهایت صرف‌نظر از هدف و شیوه‌ی انتشار اطلاعات هک گردیده از پلیس، می‌توان رخداد اخیر را بزرگ‌ترین فعالیت گروه Anonymous در ایالات متحده پس از هک تاریخی سال ۲۰۱۱ دانست که در آن، جرمی هامومد، اطلاعات مقام‌های قانون‌گذار را در حمایت از جنبش اشغال وال استریت سرقت و منتشر کرده بود.\nAnonymous آمریکا از اطلاعات پلیس را سرقت عظیمی کرد گروه مجموعه منتشر و\nبهترین محصولات خانگی برای پاییز ۲۰۲۰: قهوه سازها ، آتش نشانی\n۵ فعالیت در فضای داخلی بدون صفحه نمایش برای کودکان ، همه ۲۰\nکمبود موجودی کارت های گرافیک سری RTX 3000 انویدیا بار دیگر خ\nهمکاری جیلی و فاکسکان به‌منظور تولید خودرو برای شرکت‌های دیگ


دانلود پایان نامه درباره الگوی مصرف - مجله علمی و آموزشی کاوشگران ایران\nدانلود پایان نامه درباره الگوی مصرف\nاستفاده میشود. تعداد تکرار ۵۰۰ مرتبه است. با افزایش تعداد تکرار از مقدار ذکرشده، تغییر قابلتوجهی در خروجیهای مساله ایجاد نشد. سطر آخر جدول، فرمولی است که برای شناسایی نرونهای همسایه نرون برنده بهکار رفتهاست. همانطور که اشارهشد، در هر دور تکرار، علاوهبر بردار وزن نرون برنده، بردار وزن همسایههای آن نیز بهروز میشود. بنابراین باید راهی برای شناسایی دایره همسایگی وجود داشتهباشد.\nجدول ۶-۱: مشخصات شبکه نقشه خودسازمانده در مرحله شناسایی کاربران مشابه در روش سنتی\nهر کدام از مجموعه دادههایی که از این پس در رابطه با آنها بحث میشود بهطور تصادفی به دو قسمت ۸۰% (مجموعه آزمایشی) و ۲۰% (مجموعه تصادفی) تقسیم شده و عملیات خوشهبندی و تعیین پیشنهادات برتر با استفاده از مجموعه آزمایشی انجام گرفتهاست. سپس نتایج بدست آمده با دادههای موجود در مجموعه تست مقایسه گردیده و مقدار شاخص F1 محاسبه شدهاست.\nمیانگین فاکتورF1 برای ۱۰۰کاربر از مجموعهداده جمعآوریشده شماره (۱) و برای ۵، ۱۰، ۱۵، ۲۰، و ۲۵ و ۳۰ محصول برتر پیشنهادی محاسبه و در شکل ۶-۴ نمایش دادهشدهاست.\nشکل ۶-۴: میانگین شاخص F1 در روش پیشنهاددهی سنتی در مجموعه داده شماره(۱)\nهمچنین بهمنظور مشاهده نتایج پیشنهاددهی در خوشههای مختلف بهطور مجزا و مشاهده تجربی میزان پراکندگی نسبی شاخص F1 در هر خوشه، میانگین فاکتور F1 برای ۱۰ کاربر از هر خوشه و برای پنج محصول برتر پیشنهادی در مجموعه داده شماره (۱) محاسبه شدهاست و نتایج مرتبط در شکل ۶-۵ مشاهده میشود.\nشکل ۶-۵ : میانگین شاخص F1 برای خوشههای مجزا در مجموعه داده شماره (۱)\nمشابه این دو نمودار برای مجموعه داده شماره (۲) نیز بدست آمده است که نمودارهای آن را در اشکال ۶-۶ و ۶-۷، مشاهده میکنید.\nشکل ۶-۶: میانگین شاخص F1 در روش پیشنهاددهی سنتی در مجموعه داده شماره(۲)\nشکل ۶-۷ : میانگین شاخص F1 برای خوشههای مجزا در مجموعه داده شماره (۲)\n۶-۳-۲ پیادهسازی روش پیشنهاددهی چندبعدی\nدر این مرحله روش چندبعدی پیشنهادشده در بخش ۵-۴ پیادهسازی شدهاست. این روش از سه مرحله ۱) شناسایی الگوی مصرف کاربران در شرایط زمینهای متفاوت، ۲) ایجاد فضای جدید پیشنهاددهی دو بعدی و ۳) اعمال الگوریتم پیشنهاددهی به شیوه سنتی در فضای دوبعدی بدست آمده، تشکیل شدهاست. در مرحله شناسایی الگوی مصرف کاربران و همچنین در مرحله عملیات پیشنهاددهی برای شناسایی کاربران مشابه، مراحل (۱) و (۳) از روش پیشنهادشده چندبعدی، نیز از نقشه خودسازمانده استفادهشدهاست.\nدر مرحله شناسایی الگوی مصرف کاربران که اولین مرحله از روش چندبعدی پیشنهاددهی است، زمینههای متفاوتی که برای سیستم تعریفشده هستند خوشهبندی میشوند. خوشهبندی زمینهها برای هر کاربر بهصورت مجزا انجام میشود. این خوشهبندی با استفاده از امتیازاتی که توسط کاربر در شرایط زمینهای مختلف تعریف شده برای سیستم به اقلام متفاوت داده شده است، انجام میگیرد. پس بردارهای ورودی شبکه خودسازمانده که در مرحله شناسایی الگوی مصرف برای هر کاربر استفاده میشود، معرف شرایط زمینهای متفاوت هستند که در یک فضای p- بعدی، که p تعداد کالاها را مشخص میکند (در این تحقیق، p برابر با ۴۰۰ است)، تعریف میشوند.\nپس از شناسایی الگوی مصرف، به تعریف فضای جدید پیشنهاددهی پرداخته میشود. فضای جدید پیشنهاددهی در ساختاری رابطهای با شکل ۶-۸ ذخیره میشود. مجموعه روابط New_User، New_Rating و Food ، یک فضای پیشنهاددهی جدید دوبعدی را تشکیل میدهد. هر زمان که سیستم پیشنهاددهنده بخواهد پیشنهاد جدیدی را به کاربری خاص ( با شناسه uid از رابطه User) در یک شرایط زمینهای بهخصوص (با شناسه csid از رابطه Context-Situations) ارائهکند، از طریق روابط Context_Clusters و Context_Situations، شناسه معادل کاربر را در رابطه New_User شناسایی میکند و پیشنهادات را برای این کاربر در فضای جدید بدست میآورد.\nو در مرحله سوم از روش پیشنهاددهی، با استفاده از شبکه خودسازمانده یک عملیات پیشنهاددهی مبتنی بر فیلترسازی مشارکتی در این فضا انجام میشود. در این مرحله، هدف خوشهبندی کاربران است. بردارهای ورودی شبکه، توصیفگر کاربران جدید تعریفشده برای سیستم میباشند که در یک فضای p- بعدی، که p تعداد کالاها را مشخص میکند (در این تحقیق، p برابر با ۴۰۰ است)، تعریف میشوند.\nبا بررسی تاثیر تغییر تعداد ندها از ۲ تا ۱۵ در مرحله شناسایی الگوی مصرف و از ۵ تا ۲۰ در مرحله شناسایی کاربران مشابه در لایه کوهنن، بر روی معیار F1، مقدار بهینه تعداد ندها در مرحله شناسایی الگوی مصرف، ۶ ند و در مرحله شناسایی کاربران مشابه، ۱۲ ند تشخیصدادهشد. در واقع در مرحله شناسایی الگوی مصرف، تعداد بردارهای شبکه نقشه خودسازمانده عبارت است از ۳۳۶ بردار (حاصلضرب مقادیر ابعاد روز، زمان، همراه و آبوهوا) که در نهایت برای هر کاربر در ۶ خوشه، قرار میگیرند. در مرحله شناسایی کاربران مشابه، ۱۹۸۰ بردار ورودی معادل ۱۹۸۰ کاربر جدیدی که برای سیستم تعریف شدهاند (حاصلضرب مقدار ۳۳۰، تعداد کاربران قبلی، در ۶، تعداد خوشههای جدید)، تعریف میشود.سایر مشخصات نقشه خود سازمانده در هر دو مرحله در جدول ۶-۲ خلاصهشدهاست.\nشکل۶-۸: ساختار رابطهای نهایی برای نگهداری اطلاعات سیستم پیشنهاددهنده\nمیانگین فاکتورF1 برای ۱۰۰کاربر و برای ۵، ۱۰، ۱۵، ۲۰، و ۲۵ و ۳۰ محصول پیشنهادی محاسبهشدهاست.(شکل ۶-۹ )\nهمچنین بهمنظور مشاهده نتایج پیشنهاددهی در خوشههای مختلف بهطور مجزا و مشاهده تجربی میزان پراکندگی نسبی شاخص F1 در هر خوشه، میانگین فاکتور F1 برای ۱۰ کاربر انتخابشده بهصورت تصادفی از هر خوشه و برای پنج محصول برتر پیشنهادی نیز محاسبهشدهاست که نتایج مرتبط در شکل (۶-۱۰) مشاهده میشود.\nجدول ۶-۲: مشخصات شبکه نقشه خودسازمانده در مراحل شناسایی الگوی مصرف و شناسایی کاربران مشابه


تحقیق در مورد فیزیولوژی متابولیسم\nتمرينات استقامت معمولاً توانائيهاي ماهيچه اي شما را براي متابوليم چربي افزايش مي‌دهد ولي مقداري چربي زماني كه مي خواهد تبديل به انرژي مورد نياز شما شود تجزيه نشده باقي مي ماند. وقتي در يك دور Km10 مي دويد، چهار برابر تلاش ممكن خود را در برابر يك مسابقة km40 دوچرخه سواري انجام مي دهد و يا مثل زماني كه شناي 2000 انجام مي دهيد، مثلاً مقداري چربي مصرف شده اندكي بيش از انرژي مورد نياز شماست. تمايل چربي براي تجزيه و متابوليسم شدن در طول تمرين در برخي موارد و عدم تمايل آن به تجزيه و\nتبديل شدن به انرژي مورد توجه بسياري قرار مي گيرد. خصوصاً آنهاييكه مي خواهند چربي اضافه را از دست بدهند و به موقعيت بدني مناسبي برسند. اين افراد معتقدند كه اگر شدت تمريناتي را كه باعث سوخت و ساز چربيها مي شود (به بالاترين مقدار)را بيابند مي تواند با انجام منظم آنها به وضعيت بدني مناسب خود برسند. اخيراً محققين آزمايشگاه ساختمان بشري دانشگاه بيرمنگان به بررسي شدت تمريناتي كه باعث سوخت و ساز حداكثري چربيها مي شوند در 18 دوچرخه سوار مرد استقامت با سابقة 3 ساله تمريني، پرداختند. ميانگين سني اين افراد 28 سال بود و حداكثر آنها هم 4/58 بود. تمام افراد تحت آزمايش خستگي بر روي يك كار سنج يا نيروسنج گردان كه در 95 وات شروع شده و هر 5 دقيقه 35 وات افزايش كار مي يابد قرار گرفتند.\nوقتي نرخ تغييرات تنفسي (R ) به عدد يك مي رسد، مقدار كار به 35 وات در هر دقيقه افزايش مي يابد، تا فرد به فرسودگي و خستگي برسد. مقدار R به طور ساده يعني مقدار دي اكسيد كربن آزاد شده توسط بدن نسبت به حجم اكسيژن مصرفي ( ) و از آن مي توان براي ارزيابي و تخمين ميزان درجه اي كه در آن چربيها و كربوهيدراتها به سوخت تبديل مي شوند، استفاده كرد. R به عنوان يك شاخص براي تجزية چربيها و كربوهيدراتها عمل مي كند. اكسيداسيون چربي نياز به اكسيژن بيشتري نسبت به اكسيداسيون كربوهيدراتها دارد. حاصل\nتقسيم ما مي تواند عدد بزرگي باشد اگر چربي سوخت اصلي ما باشد. به همين ترتيب، اگر سوخت اصلي كربو هيدرات باشد اين عدد متعادل تر است در حاليكه R بزرگتر مي شود، زيرا اكسيژن كمتري لازم است. در واقع وقتي فيزيولوژيستها مقدار R را اندازه گيري مي كنند و به مقدار 7/0 مي رسند، تخمين مي زنند كه 100 درصد انرژي مورد نياز تمرين از چربي\nتأمين شده است. وقتي R به عدد يك مي رسد، كربوهيدراتها سوخت اصلي هستند و زماني كه R به 85/0 مي رسد متابوليسم و سوخت و ساز متعادلاً بين كربوهيدرات و چربي تقسيم شده است. براي هر ورزشكار در تحقيق بيرمنگام، داده ها و اطلاعات جمع آوري شده براي تشريح و ساخت منحني ميزان اكسيداسيون چربي نسبت به شدت تمرين مورد استفاده قرار مي گيرد. اين منحني براي تعيين دو متغير كليدي براي هر مورد استفاده مي شود:\n1)fatmax- شدت تمريني كه در آن بيشترين مقدار اكسيداسيون چربي رخ مي دهد\n2)ناحية fatmax- محدودة شدت تمرين كه در آن مقدار اكسداسيون در 10 درصدي fatmax باقي مي ماند وقتي شدت تمرينات تا 40 درصد حداكثري افزايش مي‌يابد، مقدار اكسيداسيون چربي هم افزايش مي يابد و به حداكثر 6/0 گرم در دقيقه در شدت ميانگين 64 درصدي مي رسد. در اين شدت سوخت چربي مقدار سوخت بسيار بالاست. برخي در همان 42 درصد حداكثري به سوخت چربي حداكثر (Fatmax) مي رسند ولي برخي تا 84 درصدي حداكثري هم به اين نقطه نمي رسند. در اين نقطه ضربان قلب به 74 درصد حداكثر\nخود مي رسد ولي در اينجا هم تغييري بين 54 درصد تا 92 درصد را شاهد هستيم. ناحية سوخت حداكثر چربي بين 55 تا 72 درصد حداكثري يا بين 68 تا 79 درصد ضربان قلب حداكثر قرار دارد. چنانكه در بالا نشان داده شد، وقتي ورزشكار بالاتر از منطقة سوخت چربي حداكثري مي رسد، ميزان سوخت و ساز چربي كاهش مي يابد و افت مي كند. در واقع سوخت و ساز چربي در بالاتر از 89 درصد حداكثري به صفر مي رسد. البته بازهم تفاوت زيادي بين افراد وجود دارد. در برخي ورزشكاران وقتي به 71 درصد حداكثري مي رسند سوخت چربي صفر مي شود و در برخي ديگر سوخت و ساز چربي تا 99 درصد اين مقدار هم ادامه مي يابد. در فعاليتهاي آهسته چربي آزاد مي شود. چنانكه در اين تحقيق ديديم، چربي انرژي خود را در\nطول فعاليتهاي آرام هم از دست داده آزاد مي كند. در حقيقت، تحقيقات ديگر نشان داده است كه وقتي شما دوچرخه سواري، شنا، دويدن و … را با شدت متوسط و تنها 50 درصد حداكثري آن انجام مي دهيد. چربيها نيمي از كالري مورد نياز شما را تأمين مي كند دور يك ساعت اول، سوخت چربي پس از 2 ساعت ممكن است به مقدار 70 درصد انرژي مورد نياز شما هم برسد و در سه ساعت حتي تا 80 درصد اين انرژي را هم تأمين مي كند. چنانكه چربي در فعاليتها و تمرينات با شدت بالا مي سوزد، مي تواند در فعاليتهاي خفيفتر مثل\nتمرينات نرمشي، آئروبيك، تمرينات شخصي و … هم مورد سوخت و ساز قرار گيرد. معمولاً محدودة بين 50 تا 65 درصد حداكثري را به نام «ناحية چربي سوري» (FBI) مي شناسند. چنانكه مي بينيم FBI بسيار شبيه ناحية سوخت حداكثري بيرمنگام است، FBZ و تمرينات واقع در اين منطقه واقعاً سبك هستند: 50 تا 65 درصد حداكثر تنها 65 تا 70 درصد ميزان ضربان قلب حداكثري است، مقدار كه هر انسان در حال قدم زدن معمولي به آن مي‌رسد براي يك ورزشكار با حداكثر ضربان قلب 200، اين مقدار حدود 130-152 مي باشد كه بسيار مقدار پاييني محسوب مي شود. افرادي كه در اندام مناسب نيستند لازم است بدانند كه احتياج به تمرينات سخت نيست تا آنها چربي خود را آب كنند، حتي آنها با حركات ساده هم\nمي توانند به اندام متناسب برسند. اما مقدار كالري و چربي كه بايد براي تناسب اندام آزاد شود، بسيار بيش از مقداري است كه در FBZ مي‌سوزد. سوخت اضافه كالريها كه به علت فعاليتهاي شديد انجام مي گيرد مي تواند باعث كسري انرژي در بدن شود. وقتي كالريهاي توليدي براي تهية كالري مورد نياز بدن ناكافي باشد بدن شروع به «هضم خودش» مي كند و اين كار را با جستن در انرژيهاي ذخيره شده انجام مي دهد. اين يك نمونه از چگونگي فرايند FBZ مي باشد: فرض كنيد شما در حال به پايان رساندن 30 دقيقه تمرين دوچرخه سواري\nهستيد ولي مطمئن نيستند كه در FBZ قرار داريد يا نه- در 50 درصد حداكثر- و يا در 75 درصد حداكثر هستيد. اين شدت تمرين حتماً بالاتر از FBZ مي باشد. ولي هنوز براي شما آسان مي نمايد، چه تمريني بهترين راه براي شكست و تجزية چربي ناخواستة بدن مي باشد؟ اگر شما به 50 درصد حداكثر برسيد به طور ميانگين 50 درصد انرژي مورد نياز شما را چربي تأمين مي كند، در سوي ديگر اگر شما به 75 درصد حداكثر مي رسيد چربي تنها 33 درصد كالري مورد نياز شما را تأمين مي كند، پس تمرين آرام تر باعث تجزية بهتر چربي مي شود.\nمصرف كل كالري كليد اصلي است. در اينجا تنها يك مشكل وجود دارد. «تمرين ساده تر بهتر به نظر مي رسد اگر شما مقدار كلي كالري مصرفي در طول تمرين را در نظر نگيريد.» اين نكته را جك ويلمور، فيزيولوژيست از دانشگاه تگزاس بيان مي كند. از تحقيقات فيزيولوژيست معروف «ديوكاستل» ويلمر دريافت كه تمرين فردي سبك در حد 50 درصد حدود 220 كالري را در 30 دقيقه مصرف مي كند ولي وقتي مقدار به 75 درصد برسد اين مصرف انرژي به 330 كالري مي رسد. البته 50 درصد 220 كالري و 33 درصد 330 كالري عدد 110 را به ما نشان مي دهد. به بيان ديگر فعاليتهاي FBZ، و غير FBZ دقيقاً مقادير يكساني چربي را سوخت و ساز مي كنند در حاليكه در فعاليتهاي شديد، حالت غير FBZ شانس توليد يك انرژي لازم را\nبراي يك روز را افزايش مي دهد و بدن را مجبور به استفاده از ذخاير چربي براي متابوليسم روزمره مي‌كنند. اگر چربي تمام انرژي مورد نياز شما را تأمين كند شما نياز به سوزاندن كربوهيدراتها نداريد و ماهيچه هاي پاي شما پر از گليكوژن مي ماند، هر باريكه غذا مي‌خوريد كربوهيدرات از غذاي شما به داخل جريان خون شما مي شود و خون آنها را به ماهيچه ها منتقل مي كند و سلولهاي ماهيچه اي شما به علت پر بودن ذخيره آنها را نمي پذيرند. و كربوهيدرات اضافي دوباره تبديل به چربي مي شود. وقتي شدت تمرين FBZ كم باشد، سوخت كالري در دقيقه مقدار اندكي است. و ميزان سوخت كالري در يك چرخة FBZ معلوم و ثابت است. و در واقع ورزشكاري كه يك ساعت با شدت 75 درصد تمرين مي كند مي تواند يك تمرين 2 ساعته را با شدت 50 درصد به پايان برساند و در واقع كالري بيشتري (880 نسبت به 660) مي‌سوزاند و اين براي كساني كه مي خواهند وقت بيشتري صرف كنند بهتر است.\nالبته ايراد اين منطق آن است كه فردي كه نمي تواند يك ساعت با شدت 75 درصد فعاليت كند، مي تواند به سادگي اين شدت را به 50 درصد (يا حتي 60 درصد) كاهش دهد ولي بيشتر ادامه دهد. تنها 30 دقيقه بيشتر فعاليت در اين شدت مي تواند به مقدار يك فعاليت 90 دقيقه اي و يا 120 دقيقه در حالت FBZ كالري بسوزاند. به علاوه اغلب كساني كه تمرين مي كنند تحت فشار زماني و كمبود وقت قرار دارند و نمي توانند زمان زيادي را صرف تمرينات كم شدت بكنند، وقتي زمان تمرين محدود است دليلي براي كاهش سرعت تمرينات وجود ندارد مگر اينكه بدن كم بياورد. مؤثرترين راه براي كاهش چربي بدن سوزاندن آرام كالري به مقداري بيشتر از مقدار تأمين شدن مي باشد و همچنين ادامة اين چرخة منفي در يك دورة\nدقت ميزات شدت تمرين را براي كسي كه مي خواهد حداكثر مقدار سوخت چربي را داشته باشد تجويز كرد. چنانكه ديديم، برخي ورزشكاران در 84 درصد به مرحلة سوخت حداكثري مي رسند در حالي كه ديگران در 42 درصد هم به اين مرحله مي رسند. تمرينات طولاني كه بيش از 90 دقيقه طول مي كشد، هم توانايي سوزاندن چربي در ورزشكاران را نشان مي دهد. برخي ورزشكاران استقامت مثل دوندگان ما را تن عقيده دارند كه سوخت و ساز چربي اصلي ترين منبع انرژي در طول مسابقات مي باشد، حتي اگر تنها آب و نوشيدنيهاي ورزشي بنوشند. البته اين ورزشكاران تا چند ساعت قبل از مسابقه غذاهاي شامل كربوهيدرات مصرف مي كنند. اين هضم و بلع كربوهيدراتي باعث كاهش فاحشي در ميزان\nاكسيداسيون چربيها در طول تمرين مي شود. اين ورزشكاران بهتر است كه در طول تمرين از نوشيدن نوشيدنيهاي ورزشي منصرف شوند زيرا باعث قطع اكسيداسيون چربيها مي شود. يك مورد ديگر هم هست كه توجه بيشتري به تمرين FBZ جلب مي كند: سوخت حداكثري چربي نه تنها به ورود و جذب كربوهيدرات اوليه بلكه به وضع تمرين هم بستگي دارد. در يك تحقيق افرادي كه خوب تمرين كرده بودند در 40 درصدي به نقطة سوحت حداكثر چربي نه تنها به ورود و جذب كربوهيدرات اوليه بلكه به وضع تمرين هم بستگي دارد. در يك تحقيق افرادي كه خوب تمرين كرده بودند در 40 درصدي به نقطة سوخت حداكثري چربي نه تنها به ورود و جذب كربوهيدرات اوليه بلكه به وضع تمرين بلكه به وضع تمرين هم بستگي دارد. در\nيك تحقيق افرادي كه خوب تمرين كرده بودند در 40 درصدي به نقطة سوخت حداكثري چربي رسيدند، در حاليكه افراد بدون تمرين در 59 درصدي به اين نقطه رسيدند. البته اين مشكلي براي ورزشكاراني كه مي خواهند چربي از دست دهند نيست. چنانكه گفتيم تمرينات و جلسات FBZ مي تواند فرد را به نقطة سوخت چربي برساند كه مقدار آن كمتر از زماني است كه شدت تمرين زياد است و تمرينات FBZ كالري كمتري مي‌سوزاند. براي از دست دادن چربي بدن، نيازي نيست كه يك متخصص سوخت و ساز چربي باشيد، تنها كالري را در يك راه مناسب و مستدل مصرف كنيد.\nفيزيولوژي گام زدن در ورزشكاران استقامت اغلب ورزشكاران استقامت با «تقسيم دوگانة منفي» دور مسابقة خود به بهترين زمان دست مي يابند حركت سريعتر در نيمة دوم مسابقات نسبت به نيمه اول آن) براي دونده ها اين مورد از يك مايل تا دوي ماراتن صدق مي كند و استراتژي زماني هم حدود 5/49-5/50 تا 49-51 مي باشد كه بدين معني است كه بخش اول مسابقه حدود 5/50 تا 51 درصد زمان كلي و بخش دوم 49 تا 5/49 درصد را به خود اختصاص مي دهند. پس چرا كنيائي ها سريعتر اين مسابقه ها را انجام مي دهند؟ اگرچه شيوه هاي مسابقه در دوندگان كنيائي مختلف متفاوت است ولي مشهورترين آنها استارت خود را آنقدر سريع مي زنند كه ديگران را به ماندن در كنار خود به مبارزه مي طلبد. اين به طور خاص در مورد برخي صدق مي‌كند. اگر شما يك دوندة غير كنايي هستيد و مي خواهيد جزء. جزء 10 نفر اول باشيد بايد نزديك به گروه پيشرو در حركت باشيد و در واقع از قانون «تقسيم\nدوگانة منفي» دور بمانيد. من خاطرات زيادي از مسابقات بزرگ دارم ولي برجسته ترين آنها در 1991 در بلژيك بود. در اولين مسابقة روز، دو دوندة كنيايي زن به سرعت از خط آغاز جدا شوند و ديگران با با فاصلة زيادي از خود جا نهادند. بعد از 400 متر يك فاصلة 50 متري بين آنها و نزديك ترين تعقيب كننده باقي ماند. تخمين محتاطانة من از زمان 400 متر اولية آنها 63 تا 65 ثانيه مي باشد. بعد از 800 متر، فاصلة بين آنها و ديگران به 100 متر رسيد كه اين فاصله در اغلب مسير مسابقه باقي ماند و بالاخره يا فاصلة 21 ثانيه نسبت به نفر دوم و 29 ثانيه نسبت به سومين نفر يكي از آنها از خط گذشت. هر دو كنيايي قانون دويدن را كنار زده و با قنون «تقسيم مثبت» مسابقه دادند. يعني قسمت اول آنها بسيار سريعتر از قسمت\nبدن انسان: دستگاه عصبیدستگاه عصبي، اطلاعات را جمع آوري، تحليل، ذخيره و منتقل مي كند. اين دستگاه كاركردهاي حياتي بدن را كنترل مي كند و با جهان خارج تعامل دارد. دستگاه هاي عصبي دو قسمت دارد: دستگاه عصبي مركزي كه مغز و طناب نخاعي را تشكيل مي دهد و دستگاه عصبي محيطي كه از اعضايي تشكيل مي شود كه از مغز و طناب نخاع ...\nفیزیولوژی و متابولیسم ورزش1-2- مقدمه: ورزشهای فیزیکی نیازمند عکس العمل های فیزیولوژیکی متناسب هستند این عکس العملها مرتبط با کاروکرد بین دو دسته از سیستم ها می باشند. یک دسته سیستمهای مسئول در افزایش انرژی متابولیسم و فراهم کننده اکسیژن و اجزاء فرعی دیگر برای انقباض ماهیچه های اسکلتی و نقل و انتقال محصولات زا ...\nدانلود فایل پاورپوینت فیزیولوژی در فوتسال\n--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : منظور از فيزيولوژي ، در واقع تغييرات نسبتا پايدار است که در اثر تمرين در ساختمان بدن و عملکرد آن رخ مي دهد. تمرين اثرات آني و دراز مدتي را بر روي عمل بافتها ، اعضاء و دستگاه هاي بدن دارد که اين اثر آني از طريق تغييرات فيزيولژيکي داخلي بدن رخ مي دهد. اثرات آن ...\nدانلود فایل پاورپوینت فیزیولوژی قلب\n--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : مباحث و موضوعات: 1- بررسی فعاليت الکتريکی قلب 2- الکتروکارديوگرافی 3- فعاليت مکانيکی قلب اسلاید 2 : قطر فيبرها تعداد Gap Junctions نگاتيويتی (مثبت تر) كاهش دامنه پتانسيل عمل اسلاید 3 : علت بالا بودن سرعت هدايت درفيبرهاي پوركينژ قطر فيبر ...\n--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : -- فشار محوري (Axia compression) -- خم شدن(Bending) -- پيچش(Torsion) -- برش(Shearing) اسلاید 2 : ☻F exion ☻Extention ☻ at.F exion اسلاید 3 : در مفصل آتلانتو آگزيال و آتلانتوآدنتوئيد در مفصل آتلانتو اكسي پيتال اسلاید 4 : در مفصل آتلانتو آگزيال ...\n--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : سلول عصبي از نظر فيزيولوژيکي سيستم اعصاب وظيفه پردازش و انتقال اطلاعات را در سيستمهاي حياتي به عهده دارد. تمامي اعمال الکتريکي اين سيستم، توسط سلولها و بافتهاي قابل تحريک ( نرونها، آکسون، دريافتگرهاي حسي و فيبرهاي عضلاني) انجام مي پذيرد. اسلاید 2 : کاناله ...\nدانلود فایل پاورپوینت طرح درس کلی فیزیولوژی تنفس\n--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : 1- مكانيك تنفس 2- تبادلات گازي بين هوا و آلوئولهاي ريوي (تنفس خارجي) 3- تبادلات گازي بين آلوئولها و خون 4- انتقال گازهاي تنفسي در خون 5- تبادلات گازي بين خون و بافتها (تنفس داخلي) 6- كنترل عصبي تنفس اسلاید 2 : طرح درس جلسه اول هدف كلي: آشنايي دانشجويا ...\nآزمونهاي الکتروفیزیولوژي در تشخیص بیماري شبکیه و عصب بینایی مقدمه باتوجه به وجود بعضی از اختلالات بینایی از جمله اشکال در تشخیص رنگ و اختلال دید در تاریکی، استفاده از این آزمونها میتواند کمک زیادی به تشخیص و شناسایی سیر و پیشرفت این بیماریها بنماید. از آنجا که ضایعات موضعی و سرتاسری در بیماریهای مختلف شبکیه ...


آیا صرافی بانک‌ها ترمز گرانی دلار را می‌کشند؟؛ مرز ۵ هزار تومانی ارز اروپایی شکسته شد - تابناک | TABNAK\nگزارش هفتگی بازار آزاد ارز؛\nآیا صرافی بانک‌ها ترمز گرانی دلار را می‌کشند؟؛ مرز ۵ هزار تومانی ارز اروپایی شکسته شد\nهفته گذشته دلار بدون وقفه در مسیر گرانی حرکت کرد و تنها در پایان هفته پس از استراحت یک روزه، به افت اندک 13 ریالی بسنده کرد. در این هفته حتی یورو نیز از گرانی ارز عقب نماند و در نهایت بالاتر از 5 هزار تومان ایستاد. در این شرایط، به نظر می‌رسد بازار ساز بهتر است در روزهای آتی وضعیت قیمت‌های بازار را با دقت زیادی رصد کند و با عرضه متناسب مانع از ادامه گرانی ارز به خصوص دلار و یورو شود.\nکد خبر: ۷۵۳۳۸۴\nتاریخ انتشار: ۱۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۲:۱۱ 08 December 2017\nبه گزارش تابناک اقتصادی، بازار آزاد ارز در هفته گذشته شاهد هفتمین هفته صعودی نرخ دلار آمریکا بود. روندی که از ابتدای آذرماه 96 شاهد رشد تقاضای ارز تجاری با نزدیک شدن به زمان تسویه حساب شرکت‌های بین‌المللی با پایان سال میلادی در کنار رشد نرخ درهم بوده ایم. در هفته گذشته بر اساس اطلاعات ثبت شده در سامانه نظارت ارز، نرخ فروش دلار آمریکا در چهار روز ابتدایی هفته با افزایش 601 ریال نسبت به پایان روز پنج شنبه نهم آذرماه همراه شد و در پایان هفته پس از تعطیلی یک روز بازار، با افت 13 ریالی نسبت به روز سه شنبه مواجه شد. با این روند افزایشی، عده‌ای از فعالان بازار ارز، باور دارند با توجه به ادامه تقاضای پایان سال میلادی، امکان رشد بیشتر قیمت‌ها در بازار کم نیست. هرچند در این شرایط بایستی به این نکته نیز توجه کرد که به باور عده ای دیگر، سال گذشته، با وجود تشدید روند صعودی دلار در آذرماه، اما در ماه‌های دی و بهمن روند صعودی دلارآمریکا تا حدی فروکش کرد. و در این شرایط به اعتقاد این دسته از معامله گران، با تکیه بر این نکته همراه با تقویت چشم‌انداز عرضه ارز از سوی صرافی بانک‌ها در نقش بازارساز، مانعی برای رشد قیمت دلار در هفته های پیش رو است. در کنار این دو نظر، از رشد قیمت دلار در بانک مرکزی نیز نباید غافل شد، زیرا در هفته های گذشته و به خصوص هفته ای که گذشته، نرخ بانکی دلار همراه با افزایش همراه بوده است و به نظر می رسد این رویکرد بانک مرکزی در جهت یکسان سازی نرخ دلار باشد.\nدر کنار رشد قیمت فروش دلار آمریکا، شاهد افزایش نرخ فروش یورو در بازار آزاد نیز بودیم. یورو در طول هفته با رشد قیمت همراه شد و در نهایت در روز پنج شنبه، با میانگین 50 هزار و 141 ریال فروخته شد. اتفاقی که در روزهای قبل نیز افتاده بود و این اولین بار بود که میانگین نرخ فروش این ارز در یک روز به بالاتر از 5 هزار تومان رسید. به گفته فعالان، تقویت یورو در برابر دلار در بازارهای جهانی یکی از عوامل رشد ارز اروپایی بود. البته عده دیگری باور داشتند، رشد این ارز را باید بیشتر از عوامل جهانی به متغیرهای بازار داخلی نسبت داد. به باور آنها، کاهش عرضه و افزایش تقاضای تجاری در روزهای پایانی سال میلادی دو عامل مهم اثرگذار در شکست مرز 5 هزار تومانی بودند.\nدر ادامه نگاهی داریم به روند قیمت گذاری سه ارز پرطرفدار بازار آزاد ارز در هفته ای که گذشت:\nشنبه؛ در پایان معاملات اولین روز هفته، شاهد رشد قیمت دلار، یورو و درهم برای فروش بودیم. بر این اساس هر دلار آمریکا در پایان روز با افزایش 102 ریال نسبت به پنج شنبه گذشته به طور میانگین به قیمت 41 هزار و 301 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با رشد 27 ریال همراه شد و در پایان روز به رقم فروش 49 هزار و 214 ریال رسید. همچنین در بازار آزاد روز شنبه، هر درهم امارات 11 هزار و 242 ریال قیمت گذاری شد که نسبت به پایان هفته قبل، 9 ریال ارزان تر فروخته شد.همچنین براساس اعلام بانک مرکزی نرخ هر دلار آمریکا برای روز (شنبه یازدهم آذرماه) با ۱۲ ریال افزایش نسبت به آخرین روز کاری هفته گذشته ۳۵ هزار و ۲۷۷ ریال قیمت خورد.\nیکشنبه؛ در پایان معاملات روز یکشنبه بازهم شاهد رشد قیمت دلار آمریکا و یورو همانند روز شنبه بودیم. بر این اساس هر دلار در پایان فعالیت بازار، با افزایش 15 ریال نسبت به روز شنبه، به طور میانگین به قیمت 41 هزار و 316 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با رشد 117 ریال همراه شد و در پایان روز به رقم 49 هزار و 331 ریال رسید. همچنین هر درهم امارات در دومین روز هفته بر خلاف روز قبل، با افزایش 35 ریال، 11 هزار و 277 ریال قیمت گذاری شد. همچنین براساس اعلام بانک مرکزی هر دلار آمریکا برای روز (یکشنبه دوازدهم آذرماه) بدون تغییر نسبت به روز گذشته ۳۵ هزار و ۲۷۷ ریال قیمت خورد.\nدوشنبه؛ در پایان معاملات بازار آزاد روز دوشنبه، هر دلار آمریکا با رشد 283 ریال نسبت به روز قبل، به طور میانگین به قیمت 41 هزار و 599 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با افزایش 371 ریال همراه شد و در پایان روز به رقم فروش 49 هزار و 702 ریال رسید. همچنین هر درهم امارات در بازار آزاد سومین روز هفته، 11 هزار و 384 ریال قیمت گذاری شد که نسبت به روز یکشنبه، 107 ریال گران تر فروخته شد. همچنین براساس اعلام بانک مرکزی هر دلار آمریکا برای روز (دوشنبه سیزدهم آذرماه) با ۱۴ ریال افزایش نسبت به روز گذشته ۳۵ هزار و ۲۹۱ ریال قیمت خورد.\nسه شنبه؛ در پایان معاملات بازار آزاد روز سه شنبه، هر دلار آمریکا با رشد 214 ریال نسبت به روز قبل، به طور میانگین به قیمت 41 هزار و 813 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با افزایش 260 ریال همراه شد و در پایان روز به رقم فروش 49 هزار و 962 ریال رسید. همچنین در چهارمین روز هفته، هر درهم امارات در بازار آزاد، 11 هزار و 460 ریال قیمت گذاری شد که نسبت به روز دوشنبه، 76 ریال افزایش قیمت داشت. همچنین براساس اعلام بانک مرکزی نرخ هر دلار آمریکا برای روز (سه شنبه چهاردهم آذرماه) با ۱۳ ریال افزایش نسبت به روز گذشته ۳۵ هزار و ۳۰۴ ریال قیمت خورد.\nپنج شنبه، در پایان معاملات بازار آزاد روز پنج شنبه، هر دلار آمریکا با افت 13 ریال نسبت به روز سه شنبه، به طور میانگین به قیمت 41 هزار و 800 ریال فروخته شد. هر یورو نیز با افزایش قیمت 179 ریال همراه شد و در پایان روز به رقم فروش 50 هزار و 141 ریال رسید. همچنین هر درهم امارات در بازار آزاد پایان هفته، 11 هزار و 454 ریال قیمت گذاری شد که نسبت به روز سه شنبه، 6 ریال ارزان تر فروخته شد. همچنین براساس اعلام بانک مرکزی هر دلار آمریکا برای امروز (پنجشنبه شانزدهم آذرماه) با ۷۰ ریال افزایش نسبت به روز گذشته ۳۵ هزار و ۳۷۴ ریال قیمت خورد.\nگرانی دلار نرخ دلار قیمت دلار درهم امارات قیمت یورو نرخ ارز نمودار بازار آزاد ارز بانک مرکزی\nوضعیت مدارس و ادارات تهران در دوشنبه ۳۰ دی\nنتایج لیگ یک: تساوی دربی زمستانی انزلی و رشت\nبرانکو سرمربی تیم ملی عمان شد\nنباید در انتظار صعود مداوم شاخص بورس بود\nنشست پوتین و اردوغان در حاشیه کنفرانس برلین\nتنظیم نرخ سود در بازار صکوک کشور با عملیات بازار باز\nیخ نوردی در آبشار یخ زده ی گنجنامه\nحجم واقعی بدهی بانک‌ها به بانک مرکزی چقدر است\nپرداخت ۴۵ میلیارد پاداش به خوش‌مصرف‌های پایتخت\nخیز تزارها برای مشارکت بلندمدت با اوپک\nرسمی؛برانکو ایوانکوویچ هدایت عمان را برعهده گرفت\nانتقال نظامیان زخمی‌شده در پایگاه عین‌الاسد به کویت\nآیا مدارس تهران فردا دوشنبه ۳۰ دی تعطیل است؟\ntabnak.ir/0039zM کپی شد


همه ما افرادی را می‌شناسیم که به دنبال کسب درآمد از وبسایت بزرگ آمازون هستند. یادگیری روش‌های فروش در آمازون باعث می‌شود شما نیز بتوانید با کسب اطلاعات بیشتر این بیزینس پرسود را شروع کنید.\nبا ظهور و پیشرفت تکنولوژی در عصر جدید، کسب و کارها شکلی تازه به خود گرفتند و بیزینس هایی بر روی کار آمدند که تا چند سال گذشته به آنها فکر هم نمی شد. کسب و کار آمازون پیشتاز این بیزینس ها و کسب وکارها می باشد و زمینه را برای افراد زیادی فراهم نموده است تا بتوانند به راحتی کسب درآمد نمایند.\nشروع کسب و کار آمازون\nخدمات Vendor Express و Vendor Central آمازون\nبرنامه‌های جانبی آمازون\nزمانی که در بازار آمازون فروشنده هستید، تا زمانی که کالا را به مشتری تحویل دهید، شما صاحب کالا هستید. شما می‌توانید یکی از روش‌های ارسال را انتخاب کنید. گزینه اول، آمازون به واسطه ارسال اتوماتیک کارها را برای شما آسان می‌کند و به مشتریان خدمات ارائه می‌دهد یا اینکه می‌توانید خودتان همه کارها را انجام دهید.\nدر اکثر موارد، تبدیل شدن به فروشنده ثالث، آسان‌ترین و احتمالاً ارزانترین روش شروع برای فروش در آمازون است. فروشندگان از پورتال صفحه Seller استفاده می‌کنند که تفاوت‌هایی با ویژگی‌های موجود در پورتال Vendor دارد. به عنوان یک فروشنده، برای شما دو گزینه متفاوت ارسال وجود دارد.\n1. بسته بندی و ارسال توسط آمازون (FBA)\nدر این روش، کالاهای خود را به مرکز ارسال (FC) آمازون می‌فرستید و آنها خودشان ارسال و بازگشت کالا از سمت مشتری را مدیریت می‌کنند. می‌توانید بر حسب نیاز، مقدار کالای فرستاده شده به مرکز ارسال را کنترل کنید. فقط باید هزینه انبار کالاهای خود و هزینه ارسال برای هر واحد فروخته شده به مشتری را بپردازید. توجه داشته باشید تا زمانی که مشتری کالا را دریافت کند، شما صاحب کالا هستید.\n2. ارسال توسط فروشنده (FBM)\nاز این طریق، فروشنده مستقیماً ارسال را انجام می‌دهد و مدیریت خدمات ارسال، بازگشت کالا و ارائه خدمات به مشتریان را بر عهده دارد. این گزینه، برخلاف FBA هزینه‌ای برای فروشنده به همراه ندارد.\nبه عنوان وندور آمازون، همه کالاها را به آمازون می‌فروشید. آمازون از زمانی که کالا را دریافت کند، مالک محصولات می‌شود. گزینه Vendor Express برای همه آزاد است و Vendor Central با دعوتنامه قابل دسترسی است.\nمزایای تبدیل شدن به وندور آمازون\nاستفاده از برنامه Vine\nتبلیغات سلف سرویس از قبیل Gold Box Deals\nمحلی برای بازاریابی در صفحات محصولات، ایمیل‌های شرکتی و ...\nدستیابی به سایر دسته بندی محصولات از قبیل هدایای پیشنهادی، محصولات ویژه تعطیلات و ...\nدسترسی به برنامه‌هایی همچون Prime Now، Fresh و pantry\nاحتمال کمتر تعلیق حساب به دلایل نامشخص\nبرندهایی که در آمازون فعالیت دارند، به لحاظ برنامه و فرصت‌های موجود با هیچ کمبودی مواجه نیستند. از آنجا که امکان ارائه همه فرصت‌های بالقوه وجود ندارد، چند مورد کلیدی را که به شما در ارتقاء برند کمک می‌کند، به طور خلاصه بیان می‌کنیم.\n1. بسته بندی و ارسال محصولات توسط آمازون\nسرویس FBA، توسط آمازون ارائه می‌شود و شما می‌توانید از این سرویس و خدمات مشتری برای محصولات خود استفاده کنید. برندها به واسطه سرویس FBA می‌توانند محصولات خود را به مراکز ارسال آمازون بفرستند. این محصولات انبار شده و برای مشتری ارسال می‌شود. آمازون برای محصولاتی که از سرویس FBA استفاده می‌کنند، خدمات مشتری و بازگشت کالا را انجام می‌دهد. به واسطه برنامه FBA، محصولات می‌توانند از ویژگی Prime Eligible استفاده کنند.\nبا برخورداری از این ویژگی، محصولات مشمول ارسال دو روزه رایگان برای مشتریان پرایم یا ارسال استاندارد رایگان برای مشتریان غیر عضو پرایم می‌شوند. دلیل اهمیت این مسئله به این خاطر است که مشتریان عضو پرایم نسبت به مشتریان غیر عضو، هزینه قابل توجهی متحمل می شوند و بسیاری از مشتریان، زمانی که به دنبال محصولی هستند از فیلتر «فقط پرایم» استفاده می‌کنند.\nمطالعه‌ای که توسط piper Jaffray انجام گرفته، تخمین زده است که تقریباً از هر دو خانواده در ایالات متحده، یک خانواده عضویت پرایم را دارد. چندین بررسی از مؤسسات دیگر نشان داده است که اعضای پرایم حداقل 2 تا 3 برابر اعضای غیر عضو هزینه می‌کنند. به عبارت خلاصه، در صورتی که از FBA استفاده نمی‌کنید، خودتان مسئول ذخیره، ارسال، خدمات مشتری و برگشت محصول هستید. برای اتصال به Shopify و استفاده از Fulfilment by Amzon از دستورالعمل زیر استفاده کنید.\nگزینه Subscribe & Save آمازون\nگزینه Subscribe & Save خرید محصولات مشمول تخفیف را از طریق برنامه ثبت نام، برای مشتری ممکن می‌سازد. برای حوزه گسترده‌ای از طبقه بندی محصولات، قابلیت Subscrive & Save وجود دارد. برای محصولاتی که مشتریان به طور پیوسته خرید می‌کنند، این گزینه بسیار مناسب است.\nاین ویژگی باعث می‌شود محصولات برند، حس اعتماد و وفاداری بیشتری نسبت به مشتری ایجاد کنند و شانس انتخاب محصول رقیب توسط مشتری را به حداقل می‌رساند. به منظور ثبت نام محصولات مشمول تخفیف، حساب FBA شما باید در وضعیت مناسب قرار گیرد و میزان بازخورد آن 7/4 یا بالاتر باشد. ضمناً باید حداقل 3 ماه از فعالیت حساب شما گذشته باشد.\n2. ثبت برند در آمازون\nبرنامه ثبت برند در آمازون، اخیراً تغییراتی داشته است. فروشندگان برند خصوصی که نشان تجاری ثبت شده‌ای دارند، به ابزارهای جدید متنوعی دسترسی دارند. کالاهای برند می‌توانند از ابزار ثبت برند برای گزارش و مدیریت بهتر حق کپی رایت یا نقض قوانین نشان تجاری استفاده کنند. به علاوه، ثبت برند برای چندین ابزار جدید که در اختیار فروشندگان قرار دارد از جمله EBC و Amazon Store لازم می‌باشد.\nبه دلیل لزوم ثبت نشان تجاری همه برندها، ثبت برند در مؤسسه مربوطه و اخذ شماره ثبت و گرفتن تأیید زمان می‌برد. بنابراین توصیه می‌شود در صورتی که برند خصوصی هستید، سریعاً نسبت به آن اقدام فرمایید.\n3. گزارش‌ها و نکات تجاری در آمازون\nصفحه فروشنده آمازون، یک داشبورد فعال قوی دارد که اجازه می‌دهد چندین معیار کلیدی از جمله، فروش، ترافیک و میزان تراکنش را بررسی نمایید. توجه داشته باشید که فعلاً میزان تراکنش و ترافیک، برای وندورها موجود نمی‌باشد. با استفاده از این امکان می‌توانید چندین بار آمار و تعداد ثبت نام‌ها را بررسی کنید، فرصت‌های جدید و روند فروش را شناسایی کنید،\nموارد ارجاع و بازخوردهای منفی را آنالیز کنید و بسیاری نکات دیگر را مورد توجه قرار دهید. توصیه می‌شود زمان بیشتری را به یادگیری نکاتی اختصاص دهید که بر روند افزایش و ارتقاء محصول اثر گذار خواهد بود. نکاتی همچون، نوع محصولات برای افزایش ترافیک از طریق تبلیغات، کالاهایی که برگشت زیادی داشته‌اند و لازم است بهبود داده شوند یا باید به طور کلی حذف شوند.\n4. محدودیت‌های طبقه بندی محصولات در آمازون\nبه دلایل مختلف، از جمله کاهش تقلب و افزایش کیفیت و امنیت، فروش چندین طبقه از محصولات به تأیید خاص نیاز دارند. لیست این دسته محصولات را می‌توان در Seller Central پیدا کرد. برای گرفتن تأییدات لازم، باید مجوز کسب کنید و فاکتور تأمین کننده یا مدارک سازمان دولتی خود را ارائه نمایید. در اکثر این موارد، لازم است برای حساب فروشنده حرفه‌ای ثبت نام کنید و از صفحه Seller Central استفاده نمایید. آمازون محصولات و دسته‌های خاصی را محدود می‌کند، بنابراین اگر صددرصد اطمینان ندارید، بهتر است قبل از اقدام در Seller Central در این خصوص تحقیق کنید.\n5. حساب مشترک آمریکای شمالی در آمازون\nاز طریق این برنامه، فروشندگان حرفه‌ای می‌توانند به آسانی محصولات خود را در آمازون کانادا یا آمازون مکزیک به طور همزمان فهرست کنند. می‌توانید فهرست خود را در یک لحظه به بازار سایر کشورها بفرستید، قوانین قیمت گذاری را اصلاح کنید، کالاهایی را که نمی خواهید بفروشید حذف کنید و موارد دیگری را نیز انجام دهید. توصیه می‌شود بعد از ارسال هر لیست، تأیید و بررسی لازم انجام شود تا مطمئن شوید همه چیز درست است و منطق قیمت گذاری شما مناسب بوده است.\nاطلاعات بیشتری درباره Seller Central وجود دارد اما خبر خوب اینجا است که لزومی برای ایجاد یک حساب جدید در سایر کشورها وجود ندارد. توجه داشته باشید برای کشورهای غیر از آمریکای شمالی نمی‌توانید این چنین عمل کنید.\n6. آمازون اتحادیه اروپا و فروش جهانی\nآمازون، برنامه‌های متنوعی برای تسهیل فروش در بازار سراسر جهان دارد به ویژه برای اروپا. یک فرصت مناسب برای به دست آوردن بازار اروپا، از طریق شبکه ارسال اروپایی آمازون است. به این طریق می‌توانید کالا را به یکی از مراکز ارسال در بازارهای محلی اروپا و در بیشتر موارد به انگلستان بفرستید. سپس از طریق برنامه FBA، مراکز ارسال آمازون مسئولیت ارسال به مشتری را در یکی از چهار بازار آمازون اروپایی برعهده خواهند گرفت.\nبنابراین می‌توانید برای مشتریان آلمان، فرانسه، اسپانیا، یا ایتالیا از طریق انبار انگلستان آمازون، کالا را ارسال نمایید. همچنین لزوم پرداخت مالیات بر ارزش افزوده، فقط برای کشوری که در آن فعالیت می‌کنید، وجود خواهد داشت. به این معنا که تا زمانی که فروش شما از حد مشخصی بالاتر نرود، ملزم به پرداخت مالیات و ثبت نام برای مالیات بر ارزش افزوده در کشورهای دیگر به صورت جداگانه نیستید.\n7. فروش انحصاری در آمازون\nفروش انحصاری فقط مربوط به فروشندگانی است که از قبل در آمازون مورد تأیید قرار گرفته‌اند. فروش انحصاری به عرضه برند محصولات مبتکرانه و ابداعی کمک می‌کند تا فقط در آمازون، سایت و یا فروشگاه مختص همان برند، یافت شوند.\nبرندهایی که در این برنامه مورد تأیید قرار می‌گیرند، شانس‌های متعددی را برای به دست آوردن ترافیک و سطح معاملات در صفحه آمازون خود به دست می‌آورند، از جمله؛ افزایش موجودی، فرصت‌های تبلیغاتی، ابزارهای تبلیغاتی، صفحه جزئیات پیشرفته از قبیل، فیلم گرفته شده از محصول و تیم Brand Development برای کمک به مدیریت برند شما در آمازون.\nبرای دستیابی به این برنامه به چندین مجوز نیاز دارید. از جمله شرط انحصار که برند نباید در طول این مدت عمده فروشی داشته باشد. هزینه این برنامه، 5 درصد بیشتر از هزینه ارجاع مربوط به دیگر محصولات در دسته بندی مورد نظر است.\nنحوه کسب درآمد از آمازونفروشندگی در آمازونروش های فروشندگی در آمازونآموزش فروش در آمازون


چاق‌ها برای محیط زیست خطرناک‌ترند\nتاریخ انتشار : ۳۰ فروردين ۱۳۸۸ - ۲۰:۱۵\nآفتاب‌نیوز : آفتاب: نتایج مطالعات یک مؤسسه پژوهشی در لندن نشان می‌دهد که افراد چاق برای محیط زیست مضرتر هستند.\nبه گزارش سرویس بین‌الملل آفتاب، بر اساس نتایج تحقیق مدرسه بهداشت لندن، با توجه به اینکه افراد چاق بیش از لاغرها غذا می‌خورند و احتمالا بیش از گروه دوم از خودرو برای تردد استفاده می‌کنند، اضافه وزن آنها برای محیط زیست خطرناک است.\n«فیل ادواردز» و «ایان رابرتز»، محققان این مرکز در مطالعات خود که در مجله بین‌المللی «دانش بیماری‌های واگیر» منتشر شد اعلام کردند: «زمانی‌که بحث میزان مصرف مواد غذایی مطرح می‌شود می‌توان گفت تحرک افراد چاق شبیه رانندگی با ماشین‌هایی است که مصرف سوخت آنها بالا است. تولید مواد غذایی منبع اصلی تولید گازهای گلخانه‌ای است».\nدانشمندان انگلیسی گفتند: «ما باید اقدامات زیادی را برای تغییر گرایش جهانی به سوی چاقی صورت دهیم و معضل چاقی را به عنوان عامل اصلی در مبارزه با تولید گازهای گلخانه‌ای و کندی تغییرات جوی به رسمیت بشناسیم».\nدانشمندان اعلام کردند در مقام مقایسه، هر انسان چاق مسئول تولید یک تن گاز دی اکسید کربن در سال بیشتر از افراد لاغر است. این دانشمندان افزودند، بیش از یک میلیارد تن گاز دی اکسید کربن مازاد در سال ماحصل یک میلیارد جمعیت چاق در جهان است.\nاتحادیه اروپا اعلام کرده است که هر شهروند اروپایی 11 تن گاز گلخانه‌ای درسال تولید می‌کند.\nبرچسب ها: محیط ، زیست ، چاق


دلم برای همه | مسعود بُربُر\nخانه > نوشتار > دلم برای همه\nیک جور خلأ . توی دل م یک فضای بزرگ خالی شده. دل م برای همه ی آدم هایی که دوست شان داشته ام تنگ شده است. هیچ کدام شان را ندارم. یک جور تنهایی ی بزرگ که زندگی ی آدم را خالی می کند. تمام مدت دروغ می گفتم. تمام مدت دلتنگی هام را به پوچی ی فلسفی ارجاع می دادم. اما من پوچ نبودم : عاشق بودم. امروز صبح که از خواب بیدار می شدم و دیدم دل م برای آدم ها این همه تنگ شده تعجب کردم. هم از امروزم هم از یادداشت قبلی م ( آدم ها و کرم ها ) هر کسی را دوست داشته ام از دست م رفته. از عموم تاخانوم م… من هیچ کس را ندارم…\nتنهايي عاشقانه عمو\t1381-07-20\nبرچسب زده شده با:تنهايي عاشقانه عمو


باراک اوباما در خاطرات سرزمین موعود تاریخ تلخی را شرح می دهد - آفیس نیوز\nدر فوریه 2011 ، دونالد ترامپ این کار را کرد سخن، گفتار در کنفرانس اقدام سیاسی محافظه کاران در واشنگتن دی سی ، جایی که او نامزدی ریاست جمهوری آینده خود را به سخره گرفت و به رئیس جمهور باراک اوباما گفت ، “رئیس جمهور فعلی ما از هیچ جا نیامده است. افرادی که با او به مدرسه می رفتند هرگز او را ندیدند. آنها نمی دانند او کیست. “سخنان موزون وی نطفه آنچه بود که به یک دهه تهمت نژادپرستانه و ساده لوحانه درباره حق رئیس جمهور برای ریاست جمهوری تبدیل می شود ، که بعداً به جنبشی تبدیل شد که اکنون به عنوان تلخی شناخته می شود.” سرزمین موعوداوباما ، جلد اول خاطرات دو بخشی خود ، مدتهاست که در مورد تلاش والدین خود برای بی اعتبار کردن او صحبت می کند ، و به تشریح ارتباط بین نژادپرستی و فضای رسانه ای یک جنبش خطرناک می پردازد – جنبشی که نه تنها زندگی او بلکه خانواده اش را تهدید می کند. به او.\nاگرچه ترامپ تلخی را تا مرحله ملی بالا برد ، اما او اولین کسی نبود که نظریه آگاهانه مبنی بر تولد اوباما در کنیا را منتشر کرد و بنابراین صلاحیت ریاست جمهوری را نداشت. که در سرزمین موعود، اوباما گزارش می دهد که حداقل یک “مانور محافظه کارانه” این توطئه را در زمان نامزدی خود برای مجلس سنا ایلینوی گسترش داده و این دروغ در دوران نامزدی اصلی وی برای ریاست جمهوری در سال 2008 همچنان ادامه داشته است ، اجبار کمپین وی برای صدور گواهی تولد زنده که ثابت کند او در واقع در هاوایی متولد شده است.\nاوباما نوشت: “گویا حضور من در کاخ سفید باعث وحشت عمیق شده است ، این احساس بر هم خوردن نظم طبیعی است.” “این دقیقاً همان چیزی است که دونالد ترامپ وقتی شروع به انتشار ادعا کرد که من در ایالات متحده به دنیا نیامده ام و بنابراین یک رئیس جمهور نامشروع هستم ، دقیقاً همان چیزی است که فهمیده است. وی برای میلیونها آمریکایی مرعوب سیاه پوستان در کاخ سفید قول داد اکسیر نگرانی نژادی. ”\nدر مورد واکنش اولیه اوباما به اظهارات ترامپ: اوباما نوشت: “من ابتدا توجه نکردم.” در آن زمان ، اوباما هرگز با ترامپ ملاقات نکرده بود ، گرچه بدون شک برای جدی گرفتن آن تلاش کرد و نوشت: “توسعه دهندگان نیویورک و رهبران تجاری که من می شناختم او را به عنوان یک کلاهبردار توصیف کردند ، کسی که از پرونده های قضایی باقی مانده است. برای ورشکستگی ، که قراردادها ، کارمندان سفت و سخت و ترتیبات مالی شماتیک پس از او را نقض می کرد ، و تجارت وی اکنون عمدتاً شامل مجوز دادن نام وی بر املاکی بود که نه مالک آن بود و نه مدیریت آن را بر عهده داشت. ”\nهنوز هم نادیده گرفتن ترامپ که در ماه های پس از سخنرانی خود در CPAC همچنان با حضور در FOX News به جعل جعلی در تلویزیون ادامه می داد ، سخت تر می شد. صبح بخیر آمریکا، و نمایش امروز تا حقانیت اوباما به عنوان فرمانده کل قوا را زیر سوال ببرد. که در سرزمین موعوداوباما با تعجب و انزجار از تمایل شبکه های تلویزیونی برای روشن کردن ادعاهای چشمگیر ترامپ یادداشت می کند. وی نوشت: “آنچه که انتظار نداشتم واکنش رسانه ها در برابر آغوش ناگهانی تلخی ترامپ بود – تا حدی که مرز بین اخبار و سرگرمی چنان تار شده و رقابت در رتبه بندی چنان شدید است که خرده فروشی ها با اشتیاق صف کشیده اند. سکوی ادعای بی اساس. ”\nاوباما نوشت ، اگرچه چنین رفتاری توسط FOX News انتظار می رفت ، “شبکه ای که قدرت و سود آن بر اساس همان صفات نژادی و کینه توزی هایی بود که اکنون ترامپ سعی داشت از آنها استفاده کند” ، اما از شکست روزنامه نگاران اصلی که ادعاهای ترامپ را رد کند.\nاوباما نوشت: “آنها در هیچ لحظه به سادگی و آشكار ترامپ را دروغ نمی دانستند و نمی گفتند كه تئوری توطئه ای كه وی تبلیغ می كرد نژادپرستانه بود.” “البته ، آنها تقریباً هیچ تلاشی برای طبقه بندی نظریه های او فراتر از رنگ پریده – مانند آدم ربایی بیگانگان یا توطئه های ضد یهود در پروتکل های بزرگان صهیون. و هرچه رسانه ها اکسیژن بیشتری به آنها می دادند ، خبرسازتر به نظر می رسیدند. ”\nاوباما و دولت وی با پاسخ دادن به اینكه از تلخی به عنوان “یك شوخی بد” در بال غربی استفاده كنند ، از ترویج مناسب توطئه ترامپ خودداری كردند. با این حال ، با ادامه داستان های بی شماری ، اوباما تصمیم گرفت که کافی است. مشاوران وی با استدلال اینکه گرفتن گفتمان نژادپرستانه مناسب با جواب در زیر دفتر رئیس جمهور است ، به او هشدار دادند که گواهی تولد طولانی مدت خود را صادر نکند ، وی یادآوری کرد: “این دقیقاً موضوع است.” در 27 آوریل 2011 ، اوباما خبرنگاران جمع شده را به دلیل اجازه دادن به حواس پرتی “نمایش های جانبی و کشتی های کارناوال” ، با این استدلال که “ما از این بهتر هستیم” پرتاب کرد.\nدر 30 آوریل 2011 ، در شام سالانه خبرنگاران کاخ سفید ، اوباما به طور نامحسوس ترامپ را به یاد آورد ، و توالی اولیه شیر شاه به عنوان نسخه تقلیدی از ویدیوی تولد او. ترامپ که در سالن رقص نشسته است واشنگتن پست در حالی که جمعیت از خنده و کف زدن بیرون می آمد ، یک میز بی صدا درخشید.\nاوباما روی تریبون به شوخی گفت: “هیچ کس خوشحالتر نیست ، هیچ کس افتخار نمی کند که این مسئله شناسنامه را تنها از دونالد بگذارد.” “این بدان دلیل است که او می تواند سرانجام روی س importantالات مهمی تمرکز کند ، از جمله: آیا ما فرود ماه را جعل کردیم؟ واقعاً در روزول چه اتفاقی افتاد؟ و بیگی و توپاک کجا هستند؟”\nزیاد چشم انداز این شام خاطره انگیز خبرنگاران کاخ سفید به عنوان لحظه ای که سرنوشت کشور را مهر و موم کرد ، با این استدلال که ترامپ تحقیر شده را به عنوان راهی برای اثبات مشروعیت سیاسی خود به عنوان رئیس جمهور انتخاب کرد. که در سرزمین موعود، اوباما درباره آنچه در طول اظهاراتش در ذهن او گذشت – و پیامدهای گسترده این شام چه خواهد بود:\nوقتی ترامپ در سکوت و لبخندی کم نور نشست ، تماشاگران پیچیدند. نمی توانستم حدس بزنم چه اتفاقی در ذهن او افتاده است در چند دقیقه ای که علناً او را رها کردم. آنچه من می دانستم این یک نمایش بود و در ایالات متحده در سال 2011 نوعی زور بود. ترامپ ارزی را معامله کرد که اگرچه کم عمق است ، اما به نظر می رسد با گذشت هر روز درآمد بیشتری کسب می کند. همان خبرنگاران که از شوخی های من می خندیدند همچنان به او زمان پخش می دادند. ناشران آنها می جنگند تا او پشت میزهایشان بنشیند. به دور از اغفال در مورد توطئه های منتشر شده ، او هرگز واقعاً بزرگتر نبود.\nو با این حال شاید ترسناک ترین افشاگری تلخی در سرزمین موعود واکنش بانوی اول میشل اوباما است ، که رابطه همزیستی رسانه ها با ترامپ را دید ، همانطور که اوباما توصیف می کند ، “نوعی شیدایی مطبوعات با سوزن و مشت در طول مبارزات انتخاباتی ، همان تمایل مخالفان سیاسی و خبرنگاران ، برای تصور این تصور که شوهرش مظنون است ، “دیگری” زشت است.\nهمانطور که در عصری زندگی می کنیم که شعارهای نفرت انگیز و ملتهب می تواند مرتجعین را به آن القا کند طرح ربودن و قتل مقامات دولتی ، بانوی اول مدتها پیش نوشته روی دیوار را دید. اوباما درباره همسرش نوشت: “او برای من روشن کرد که نگرانی های او درباره ترامپ و تلخی مربوط به چشم اندازهای سیاسی من نیست ، بلکه بیشتر در مورد امنیت خانواده ما است. وی گفت: “مردم فکر می کنند همه اینها یک بازی است.” آنها اهمیتی نمی دهند که هزاران مرد اسلحه وجود دارد که هر کلمه ای را باور دارند. »


کد خبر: ۲۰۴۵۸۵۰\n- طلاق عقلاني (حسابگرانه) طلاقي است که لااقل براي يکي از طرفين منافعي را ترسيم مي کند. هرچند که ممکن است فرد پس از طلاق به آن منافع نرسد يا اساسا دريابد که آن منافع سرابي بيش نبوه است.\n- طلاق عقلاني خود بر چهار گونه است: جاه‌طلبانه، فاعلانه، توافقي و منفعلانه.\n- طلاق اجباري طلاقي است که فرد هيچ نقشي در آن نداشته و عليرغم ميل باطني مجبور به آن شده است.\n- طلاق شتابزده طلاقي است که بيشتر دامن گير زوجين جوان مي شود و در پي هجوم عواطف زودگذر رخ ميدهد.\nپژوهش خبری صدا وسیما: گونه شناسي طلاق، علل متفاوت و پيامدهاي متنوع اين پديده را پيش روي سياستگذاران قرار داده و با روشن ساختن ابعاد آن، درک عميق تري در اختيارشان نهاده و آنها را براي مواجهه با اين پديده تواناتر مي سازد. همچنين به افراد درگير در اين روند کمک مي کند تا وضعيت خود را در ميان اين الگوها پيدا کرده و درباره اقدام به طلاق و مديريت پيامدهاي پس از آن تصميم آگاهانه تري بگيرند. پژوهش پيش رو الگوهاي گوناگون طلاق در کشور را بر اين اساس که تا چه اندازه حسابگرانه و از روي اختيار و آگاهي يا اجبار و ناآگاهي بوده اند بررسي خواهد کرد. \nويژگي های طلاق عقلاني - جاه طلبانه\nزمينه هاي اجتماعي در حال تغيير در جامعه ايراني، در بروز و گسترش اين گونه طلاقها در سالهاي اخير بسيار موثر بوده است. از آن جمله تغييرات اجتماعي مختلفي است که زمينه ها و بسترهاي جديدي را در لايه هاي پنهان شهري مهيا کرده است. افزايش تحصيلات در سالهاي اخير و ورود دختران و زنان به عرصههاي اجتماعي، به تدريج ارتباط زنان و مردان را تسهيل و فناوري هاي ارتباطي جديد (گوشي هاي همراه شخصي) اين ارتباط را پنهان کرده است. طلاق هايي که ابتدا با شکل گيري روابط پنهان، خارج از ازدواج و موازي با آن آغاز ميشوند و در نهايت با وقوع طلاق در رابطه پيشين و به رسميت رسيدن رابطه هاي جديدتر، به راه خود ادامه مي دهند.\nاز اول هم هیچ حسی بهش نداشتم (گسست عاطفی). اوایل تقریبا هر دو سال یک بار درخواست طلاق می دادم... تا سال نهم دیگر بچه ام داشت کمکم بزرگ می شد و کارم روی غلتک افتاده بود، می دیدم لااقل سقفی بالا سرم هست و بچه ام پیشم است. تصمیم طلاق را از همان اول داشتم، ولی موقعیتش را نداشتم (مشکل حضانت فرزند و نداشتن سرپناه)، موقعیتش را که پیدا کردم، یک لحظه هم معطل نکردم. (واکنش حسابگرانه و از روي اختيار)\nمن زندگی ام را دوست داشتم و اصلا هیچ تمایلی به طلاق نداشتم (فقدان قصد و اختيار فرد). حتی همین الان هم از خدا می خواهم که برگردد. بارها واسطه فرستادم ولی نیامد؛ چه کار کنم هنوز هم دوستش دارم (عدم وقوع طلاق عاطفی) ... احساس می کنم آواره ام و منتظر مرگم (عدم پذیرش طلاق؛ احساس رهاشدگی و تعليق).\nخانمم یک کم کوتاه قد بود. روزهای آخر، یکی دو روز رفته بود خانه پدرش بی خبر، بهش پیامک دادم گفتم نروی جایی بدون اجازه من. گفت به تو چه؟ من هم گفتم نیم وجبی این چه طرز حرف زدن است؟ او هم گفت پس که این طور؛ قد من مشکل تو بوده، دیگر فکر نکنم من همانی باشم که تو میخواهی (کنش متقابل عاطفي/ ناپخته). فرداش مادرش گفت بیا طلاق بده، من هم با وجود این که دلم هنوز پیشش بود (عدم وقوع طلاق عاطفی)، رفتم دادگاه طلاقش را دادم (اطلاق شتابزده). من ایرادهای رفتاری بنیادین داشتم، اگر الان برگردم به گذشته، دیگر کارمان به طلاق نمی کشد (احساس پشیمانی پس از بازاندیشی).\n- در دسته طلاق‌های توافقی و منفعلانه نیز لزوم مشاوره به هنگام طلاق برای افزایش آگاهی زوجین از امکان سازش مجدد و در غیر این صورت آموزش و آگاهی آنان از پیامدهای پس از طلاق ضروری است.\nپژوهش خبری // پژوهشگر:حمید زارعی\nبرچسب ها: آسیب های اجتماعی ، طلاق ، طلاق توافقی ، طلاق عاطفی ، پژوهش خبری صدا و سیما


صفحه اصلی خدمات اعمال زیبایی صورت تزریق فیلر ( ژل )\nنوشته شده توسط دکتر پروین امینی | منتشرشده در: تزریق فیلر( ژل )\nاستفاده از فیلر برای جبران حجم از دست رفته ،چربی های صورت می تواند بهترین راهکار برای جوانسازی باشد . فیلر به طور مستقیم بر زیر پوست تزریق می شود و از آنجایی که ظاهری شبیه به ژل دارند ،سبب شادابی و طراوت پوست صورت می گردد .\nشما می توانید با استفاده از تزریق فیلر به طور همزمان چند ناحیه را درمان کنید\nنیازبه استراحت و سپری شدن دوران بهبودی بعد از تزریق نیست\nیکی از روش های در دسترس و راحت برای جوانسازی پوست ،تزریق فیلر است که از ماندگاری به نسبت بالایی بر خوردار است .\nکاربردهای تزریق فیلر :\nیکی از نکاتی که باید به آن اشاره کنیم این است که، برای برخی افراد، روش های جراحی مانند لیفت ابرو، لیفت صورت و یا حتی لیفت چشم ها موثرتر خواهد بود. تزریق فیلر که جزء روش های جوانسازی پوست می باشد، روشی موقتی است و اگر فردی یک بار این تزریق را انجام می دهد، بایستی این کار را در فواصلی تکرار کند تا نتایج بهتری حاصل شود. افرادی که خواهان نتایج دائمی و همیشگی هستند، بهتر است سراغ تزریق فیلر نروند.\nفیلرها نمی توانند جلوی مراحل طبیعی پیری صورت را بگیرند، بنابراین اگر شما تمایل داشته باشید عناصر صورت جابجا شود باید جراحی کنید. ولی فیلرها می توانند زمان انجام جراحی را به تاخیر بیاندازد .\nآخرین ویرایش در دوشنبه, 26 آبان 1399 ساعت 03:45