چگونه به عنوان شغلی دلخواهمان برسیم؟ | کاربوم\nعنوان شغلی همه دارایی شما نیست اما اهمیت زیادی هم دارد. وقتی موقعیت شغلی جدیدی دریافت می کنید یا در زمینه شغلی مشابهی که برای مدتی کار کرده‌اید، فرصت همکاری جدیدی پیشنهاد می‌شود، چطور باید به «عنوان شغلی» دلخواهتان فکر کنید؟ اینکه اگر ارزش دارد برای مذاکره آن چگونه تصمیم بگیرید و اگر احتمال می‌دهید که ارتقا نمی‌گیرید آیا باید درخواست تغییر موقعیت شغلی بدهید یا خیر؟ و یا به اصطلاح، آن روی سکه اتفاق افتاد چطور؟\nوقتی فرصت شغلی یا ارتقا مناسبی پذیرفته می‌شود، بسیاری افراد روی مذاکره حقوق توجه بیشتری دارند. اما به عقیده مارگرت نیل (Margaret Neale)» استاد دانشکده کسب و کار استنفورد و هم‌نویسنده کتاب (Getting more of what you want) عنوان شغلی صرفا بخشی از این معادله باید باشد. به اذعان خانم نیل «این (عنوان شغلی) نشانه ای است که به دنیای بیرونی و همکارانی که در سطح مشابه شما در سازمان تان فعالیت می‌کنند، داده می‌شود» و باید بخشی از عناصر جبران خدمات در نظر گرفته شده و با فراهم کردن جایگاه و روابط به انجام بهتر شغل‌تان کمک کند. به اعتقاد دن کابل (Dan Cable) استاد دانشکده کسب و کار لندن، عنوان شغلی همچنین تاثیر زیادی روی نشاط و عجین شدن شغلی دارد. وی می گوید عنوان شغلی شکلی از خواسته شخصی در محیط کار محسوب می‌شود. بنابراین چه اینکه چشم انتظار عنوان جدید یا نقش دیگری در مسیر شغلی خود هستید با این ایده ها می توانید شروع کنید:\n1. روی تمایل های درونی تان فکر کنید\nمذاکره یا باز-مذاکره عنوان شغلی نیاز به جست و جوی درونی تان هم دارد. اینکه چرا این عنوان شغلی را می‌خواهید؟ و اینکه چرا فکر می‌کنید که شایسته آن هستید؟ مسایلی وجود دارند که شما باید روی آنها فکر کنید حتی اگر موقعیت جدیدی را درخواست کنید. اگر برای مدتی در سازمان بوده‌اید، احتمالا وظایف و مسئولیت هایتان افزایش پیدا کرده اما با داشتن عنوان سابق همچنان در سطح نسبتا کمتری نسبت به آنچه که انجام می‌دهید، دریافتی خواهید داشت. یا شاید روی فرصت های جدیدی فکر می‌کنید و می‌خواهید در موقعیت بهتری قرار بگیرید، چون کارفرمایان آینده ممکن است «عنوان شغلی» را به منزله شاخصی از میزان حقوقی که می‌خواهید کسب کنید در نظر بگیرند. در زمانی که کمتر شرکت هایی توانایی پیشنهاد را دارند و افراد کمتری نیز تمایل به اشتراک گذاری پیشینه جبران خدمات (حقوق) خود نشان می‌دهند، به اذعان خانم نیل «عنوان شغلی شما روشی است تا دیدگاه کارفرمایان آینده را نسبت به انتظاراتتان مشخص‌تر کند». آقای کابل اعتقاد دارد که اگر به شما پیشنهاد شغلی در سازمان دیگری شده، مذاکره روی عنوان شغلی روشی برای ارتقای مسئولیت های شغلی تان خواهد بود تا کار بیشتری که دوست دارید را انجام دهید. روی فرصتی فکر کنید تا نقش شغلی با توانایی و علایق تان همسان سازی شود.\n(برای آگاهی بیشتر پیشنهاد می‌شود آزمون خودشناسی: شناسایی لنگرگاه‌های مسیر شغلی\n2. وظیفه تان را انجام دهید\nدومین قدم این است که عنوان خاصی را شناسایی کنید تا تخصص، مسئولیت ها و جایگاه تان در سازمان را به دقیق‌ترین شکل منعکس کند. از منابعی مانند لینکداین و پلتفرم های هوشمند شغلی استفاده کنید تا نگاهی به عناوین شغلی همرده‌هایتان در سازمان های دیگر داشته باشید. آقای دن کابل می‌گوید، عناوین شغلی را در نظر بگیرید که به شما بیشترین حس ارزش و توانمندی را بدهد. در مورد چرایی اثربخش بودن‌تان فکر کنید. برای مثال تصور کنید که شما تحلیل‌گر ارشد شرکت بزرگی هستید اما در تصویرسازی و ارائه بصری داده‌ها واقعا خوب عمل می‌کنید. در این حالت، شاید عنوان دیگری مثلا «تصویر سازی مشتری» به تیتر شغلی شما اضافه شود زیرا حوزه‌ای است که شما می‌توانید خودتان را نشان دهید.\nبه اذعان نیل در همین زمان شما باید نسبت به میزان واقع نگرایانه بودن در شرکت و صنعت آگاه باشید. در هر سازمانی سلسه مراتب وجود دارد و عنوان شغلی شما باید اطلاعاتی که نسبت به سطحی که در آن هستید، فراهم کند. اگر شما به دنبال عنوان به اصطلاح آوانت گارد یا پیشرو هستید، وی توصیه می‌کند که باید این عنوان فراتر از اصطلاح متدوال رایج باشد. به عنوان مثال اگر شما عنوان مدیر "ارشد انگیزش سازمان" را دارید، باید کارت تجاری شما همچنین عنوان برنامه ریز منابع انسانی (EVP) را نیز نشان دهد.\n3. با رویکرد کلی نگر فکر کنید\nدر قدم بعدی به اولویت بندی نیاز دارید. با مقایسه درآمد و مزایا، مسئولیت های شغلی و زمان و برنامه کاری اینکه باید تا چه اندازه‌ای برای مذاکره این پکیج، باید به عنوان مطلوبتان پافشاری کنید؟\nنیل می گوید که من پیشنهاد اکید میکنم که مذاکرات تک‌محوری در مورد شغل نداشته باشید. عنوان شغلی شما صرفا بخشی از مذاکره چند بحثی است. بنابراین به منابع بیشتری که باید اینکار را انجام دهید فکر کنید. اینکه آیا شغل تان را تغییر می‌دهید یا برای چند سال آینده در همین سازمان می‌مانید: کدامیک از این مزایا برای شما اهمیت بیشتری دارد؟ اگر عنوان یکی از آنهاست ادامه بدهید.\n4. اول گوش کنید\nمهم ترین نکته‌ای که می‌توانید برای مذاکره با مدیر فعلی یا آینده خودتان را آماده کنید، مهارت گوش دادن فعال است. در طول مصاحبه، شما باید به افرادی که با شما در مورد چالش‌هایی که سازمان با آن مواجه می‌شود صحبت می‌کنند، حساس باشید. و اگر شما داخل سازمان هستید، باید بدانید که آنها چه نقش‌هایی را دارند. سعی کنید تا نسبت به نگرانی‌ها و اهمیت‌های ارشدهای سازمان آگاهی کسب کنید تا بتوانید مورد خودتان را در این زمینه بسازید. نیل می‌گوید: افراد بیشتر تحت تاثیر کلمات و دیدگاهشان می‌شوند. بیش از حد به خواسته ای که از مدیرتان نشنیده‌اید، تمرکز نکنید.\n5. استراتژی بنویسید\nنیل می گوید، وقتی آماده می‌شوید از خودتان این سوال را بپرسید: چه چیزی باعث می‌شود تا این فرد به شما بله بگوید؟ فکر کنید که کدام یک از پیشنهادهایتان مساله مدیر را حل می‌کند؟. به اذعان وی این نکته به شما کمک می‌کند تا دلیلی برای درخواست داشته باشید. شاید مذاکره بزرگ جدیدی طرح کرده‌اید، یا پروژه بزرگی اجرا کرده و یا پیشنهاد شغلی دیگری داشته‌اید اما می خواهید در سازمان بمانید. باید این مورد را ایجاد کنید که عنوان شما کمک می‌کند تا شغل موثر و کارایی داشته باشید. دن کابل اشاره دارد که عناوین شغلی یکسان به ویژه آنهایی که کاملا شخصی سازی می‌شوند به شما کمک می‌کند تا ارتباط خود را با مشتریان و همکاران ایجاد کنید. در واقع آنها به صورت استعاره دریچه‌ای را برای افراد باز می‌کنند تا به روشی فردی و خاص از شما در مورد آنچه که انجام می‌دهید، سوال بپرسند. وی در ادامه می‌گوید، این روش می‌تواند در ایجاد روابطی صادقانه و موثق واقعا ارزشمند باشد.\n6. با مدیرتان صحبت کنید\nحالا زمان آن رسیده که موضوع را با مدیرتان باز کنید. آقای دن کابل توصیه می کند که صحبت را با زمینه یادگیری شروع کنید. برای متقاضیان شغلی، این فرصتی است که می‌توانند در مورد آورده‌شان برای شغل صحبت کنند و نسبت به اینکه مدیر جذب چگونه موفقیت در این شغل را تعریف می‌کند، یادگیری کسب کنند. ممکن است شما این سوال را بپرسید، همانطور که می‌بینیم این شغل عنوان تحلیل‌گر را دارد که نسبتا عمومی است. اگر بخواهیم عنوان دیگری روی این شغل بگذاریم، چه چیزی را در این نقش منعکس می‌کند؟ به اذعان وی، این پرسش اغلب به گفت‌وگوی خیلی خوب و واقعی منجر می‌شود. اگر قبلا در سازمان بوده‌اید و الان دنبال عنوان جدیدی هستید، آقای کابل توصیه می‌کند که تحقیقی را به مدیرتان نشان دهید که اهمیت عنوان شغلی را در انگیزه و روحیه کارکنان نشان دهد. به اذعان وی ممکن است برخی مدیران واکنش سخت و بی اهمیتی را نشان دهد. اما ممکن است دیگران سر فرصت به این موضوع علاقه نشان دهند و اجازه دهند تا کارکنان خودشان را نشان دهند. در هر صورت به اذعان نیل باید مودب باشید ولی روی حرفتان بمانید. وی پیشنهاد می‌کند که به راه حل هایی تاکید کنید و به مدیران نشان دهید و با استفاده از مهارت و توانایی‌هایتان بتوانید سازمان را پیش ببرید.\n7. قدرشناس این موضوع باشید\nاگر مدیرتان با عنوان شغلی مورد نظرتان موافق است (یا مشابه آن) اولین واکنش شما باید جمله "تشکر میکنم" باشد. اگر نسبت به اینکه مزایای دیگری برای شما فراهم نکرده و ناراضی هستید، به خاطر داشته باشید که این صرفا مذاکره تمام شده نیست و ادامه دارد. در نتیجه به بهترین روش ممکن از فرصت استفاده کنید و با سرنخ دادن نسبت به این موضوع با اینکه راضی هستید ولی برای شما کافی نیست و می‌توانید دوباره با وی صحبت کنید. اگر راهی برای شما نمانده و تغییری در عنوان، حقوق و یا مزایا نمی‌بینید، وی توصیه می‌کند که از مدیرتان نسبت به اینکه جزییات بیشتری از معیارهایی که بر اساس آن شما را قضاوت کرده و شما آن شاخص ها را کسب کرده‌اید، توضیح دهید. در واقع سوال اساسی این خواهد بود که "چه چیزی می‌تواند باعث جلو بردن این موضوع شود؟"\nدر مورد شرایط فردی خودتان فکر کنید و دلایل انتخاب عنوان جدید را در نظر بگیرید. چگونه این عنوان جدید به شما کمک می‌کند تا شغل خود را بهتر انجام دهید.\nشبکه اجتماعی خود و یا سایر منابع آنلاین را برای شناسایی عنوان‌های شغلی که مهارت، تخصص و شأن شما را نشان می‌دهد، پایش کنید.\nبه چالش ها و انگیزه‌های مدیرتان فکر کنید. قبل از اینکه درخواست کنید از خودتان بپرسید: چرا باید مدیر فعلی و یا آینده به شما بله بگوید؟\nاینکه فراتر از عنوان شخصی سازی شده بروید. اگر شما از این عنوان خوشتان می‌آید و کارفرمایی با آن موافق است؛ اطمینان حاصل کنید که معادل سنتی را دارد.\nاینکه صرفا مذاکره‌تان برای عنوان شغلی باشد. در عوض سعی کنید متغییرهایی مانند درآمد، شرح شغل و مزایا را نیز در نظر بگیرید.\nاینکه اگر خواسته شما در همان مرحله اول جواب داده نشد، ناراحت شوید. به جای آن در مذاکره های بعدی در مورد عنوان جدید مذاکره کنید.\n- ۵ کاری که برای پیشرفت شغلی نیاز است\n- آنچه در شروع شغل خود، باید انجام دهیم\n۴.۳ ( ۸ امتیاز )\nبا محیط کاری بهترین شرکت‌ها آشنا شوید ( گروه ساختمانی میکا )\nخودآگاهی چیست و چگونه به خودآگاهی برسیم؟ (راهنمای جامع)\nمهارت خودآگاهی چیست؟ اجزای خودآگاهی چیست؟ فواید خودآگاهی چیست؟ تکنیک های خودآگاهی چیست؟ موانع خودآگاهی چیست؟ چگونه به خودآگاهی برسیم؟ در مهارت خودآگاهی می‌آموزیم که ...\n۳۴,۶۳۷ | ۱۶ دقیقه\nدرخواست افزایش حقوق را چگونه مطرح کنیم تا به نتیجه دلخواه برسیم؟\nشاید پس از مدتی کارکردن در یک سازمان، از خود بپرسید که آیا به‌اندازه شایستگی خود، حقوق و دستمزد دریافت می‌کنید؟ یکی از راه‌های افزایش ...\n۱۵,۶۴۳ | ۱۲ دقیقه\nچطور در شغل جدید خود به موفقیت برسیم؟\nموقعیت شغلی جدید با تردیدهای زیادی همراه است، چراکه با افراد جدید، محیط تازه و مسئولیت‌های جدیدی روبه‌رو خواهید شد. در این مطلب، نکات مهمی ...\n۴۴۵ | ۱۰ دقیقه\nموفقیت شغلی را چگونه تعریف کنیم؟ راهنمای رسیدن به موفقیت شغلی\nچرا موفقیت را تعریف می‌کنیم؟ چگونه موفقیت را تعریف کنیم؟ فلسفه‌ای جدید برای موفقیت شغلی تعریف کنید ۱۵ راه‌کار برای این‌که به موفقیت شغلی برسید ...\n۱,۲۲۸ | ۱۵ دقیقه


«شاهرخ خان» نشان شوالیه فرانسه را دریافت کرد صفحه اصلی\nتصویر برگزیده پس از آمیتاب بچان و ساتیاچیت رای؛ «شاهرخ خان» نشان شوالیه فرانسه را دریافت کرد آرتنا: «شاهرخ خان» ستاره مشهور هندی پس از آمیتاب بچان و ساتیاچیت رای کارگردان فقید هندی نشان مشهور لژیون دونور را از دولت فرانسه دریافت کرد. به گزارش خبرگزاری هنر «آرتنا»،شاهرخ خان ستاره مشهور هندی پس از آمیتاب بچان و ساتیاچیت رای کارگردان فقید هندی نشان مشهور لژیون دونور را از دولت فرانسه دریافت کرد.\nفابیوس در این مراسم گفت : مردم فرانسه شیفته استعداد و گشاده دستی شاهرخ خان هستند که موجب تحریک شور و شوق گسترده ای در سراسر جهان می شود و فراتر از تفاوت های فرهنگی و تاریخی، موفق می شود تا مردم طبقات مختلف جامعه را با فیلم هایش گردهم آورد.\nاو افزود: این افتخار در آینده مشوق من می شود تا سعی کنم سینمای هند را به سطح بالاتری از پذیرش، عشق و افتخار برسانم و از فرانسه برای چنین بیانی از عشق به سینمای هند سپاسگزارم. من به طرز فوق العاده ای تشویق شده ام.\nاین دومین نشان افتخاری است که شاهرخ خان از دولت فرانسه دریافت می کند. وی پیش از این نشان شوالیه در هنر و ادبیات را در سال 2007 دریافت کرده بود.\nنشان لژیون دونور در سال 1803 از سوی ناپلئون بناپارت ایجاد شد که بالاترین نشان افتخار توسط دولت فرانسه برای خدمات ویژه به فرانسه از طریق موفقیت‌های ملی فرد است. آمیتاب باچان ستاره مشهور بالیوود و نیز ساتیا جیت رای کارگردان فقید و نیز راوی شانکار استاد فقید سی‌تار دیگر چهره های هندی هستند که این نشان را پیشتر دریافت کرده اند.\nشاهرخ خان 48 ساله سال پیش با فیلم «چنای اکسپرس» که توسط روهیت شتی کارگردانی شده بود، فروشی فوق العاده را در سراسر جهان تجربه کرد. این فیلم همچنین یکی از بزرگترین اکران های سال هند بود و حدود 3500 پرده سینما در داخل هند و 700 پرده در سراسر دنیا آن را اکران کردند.\n۱۴:۳۳ ::: ۱۱ / ۴ / ۱۳۹۳ ARTNA آرتنا->\nآمیتاب بچان - ساتیاچیت رای - شاهرخ خان - شوالیه لژیون دونور - فرانسه - فابیوس - بالیوود - فیلم چنای اکسپرس شنبه، 26تیر\nحضورپریسا تشکری و محمد افشاردرفستیوال پوستر برای فردا «رئیس» فیلم تازه شاهرخ خان ؛\n«رئیس» به نفع «سلطان» کنار کشید در «دور از جمعیت دیوانه»؛


فروش اقساطی سمند سریر تنها با ۱۲ میلیون تومان پیش پرداخت - cars news - اخبار روز خودرو\nخانه / اخبار / فروش اقساطی سمند سریر تنها با ۱۲ میلیون تومان پیش پرداخت\nفروش اقساطی سمند سریر تنها با ۱۲ میلیون تومان پیش پرداخت\nشش سال پیش در چنین روزی گروه صنعتی ایران خودرو از فروش اقساطی انواع محصولات خود با شرایط ویژه خبر داد، خودرویی که این روزها دیگر خبری از آن نیست.\nبه گزارش پایگاه خبری «کارزنیوز» آن روز خودرو سریر را می شد با مبلغی معادل ۲۲ میلیون و ۹۵ هزار تومان به طور نقد یا اقساط با پیش پرداخت ۱۲ میلیون واقساط ۲ میلیون و ۸۷۶ هزار تومان به فاصله هر چک چهار ماه خریداری کرد.\nچهار محصول جدید ایران‌خودرو دیزل وارد بازار می‌شود\nهاشم یکه زارع ،مدیرعامل آن روزهای ایران خودرو دیزل نهم آذر ۸۹ گفت: محصولات جدید این شرکت با نام تجاری سهند وارد بازار خواهد شد. وی با بیان این که یکی از این محصولات کامیون ۱۹ تن با دو کاربری کمپرس و باری است، خاطرنشان کرد: کامیون ۲۶ تن نیز با کاربری های کمپرسی و باری عرضه خواهد شد. وی ادامه داد: این چهار محصول جدید مجهز به سیستم ترمز ABS بوده و استانداردهای خودرویی روز را نیز پاس خواهند کرد.\nآغاز عملیات اجرائی کارخانه خودروسازی سایپا شمال\nشش سال پیش کلنگ احداث کارخانه تولید خودروی سواری سایپا شمال در شهرستان ساری با حضور معاون اول رییس جمهور به زمین زده شد.\nقبلی چگونه خودرو را در هوای سرد گرم نگه داریم؟\nبعد فروش دو مرحله ای لیفان X۶۰ اتوماتیک ویژه آذر


برترین فیلم‌های ژاپن در سال 2018 که حتما باید دید - ایسنا\nچهارشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۵:۲۳\nشنبه / ۲۹ دی ۱۳۹۷ / ۱۶:۰۷\nکد خبر: 97102915747\nدر میان بلاک باسترهای بزرگ سینمایی دیدن شدن بسیار سخت است. گویا این بلاک باسترها تمامی هم ندارند و روزبه‌روز شاهد اکران فیلم‌هایی هستیم که از کامیک‌ها، رمان‌ها و یا کتاب‌ها اقتباس‌شده‌اند.\nبه گزارش ایسنا، بنابر اعلام ایران زیرنویس، حتی اگر با یک اثر اقتباسی روبرو نشویم، با دنباله‌ها و پیش‌درآمدهای فیلم یا سریال روبرو می‌شویم. تا زمانی هم که مخاطبان از این روند استقبال کنند، همچنان ساخت چنین فیلم‌هایی ادامه خواهد داشت. در سال‌های اخیر به کرات ثابت‌شده است که هدف اصلی سازندگان صرفا فروش فیلم است و برای این کار به بازیگران مشهور، کاراکترهای شناخته‌شده و جلوه‌های ویژه پناه می‌برند. در میان این فیلم‌های عامه‌پسند، فیلم‌هایی اکران می‌شوند که حرفهای زیادی برای گفتن دارند. البته این‌گونه فیلم‌ها یا دیده نمی‌شوند و اگر دیده شوند هم به اشتراک گذاشته نمی‌شوند. ژاپن که دارای یکی از بزرگ‌ترین صنعت‌های فیلم در جهان است، در چند سال اخیر فیلم‌های بی‌نظیری را روانه سینماها کرده است. سال 2018 هم از این قاعده مستثنی نبود و سینمای ژاپن در این سال دو فیلم کشتن (Killing) و دزدان فروشگاه (Shoplifters) را به عنوان نماینده‌های خود در مراسم مختلف معرفی می‌کرد. در ادامه با معرفی این دو فیلم با همراه باشید.\nفیلم دزدان فروشگاه (Shoplifters 2018)\nاین فیلم توسط کارگردان، نویسنده، تهیه‌کننده و ویراستار ژاپنی هیروکازو کورئیدا کارگردانی شده و خود او نیز وظیفه نویسندگی فیلم را نیز بر عهده داشته است. کورئیدا قبلا با ساخت نویسندگی و همزمان کارگردانی فیلم‌هایی همچون پسر کو ندارد نشان از پدر 2013"، خواهر کوچک ما 2015"، «هیچ‌کس نمی‌داند 2004" و» زندگی پس از مرگ 1998" توانایی‌های خود را بارها و بارها ثابت کرده است. در این فیلم بازیگرانی همچون لیلی فرانکی، ساکورا آندو و کیرین کیکی بازی می‌کنند. فیلم دزدان فروشگاه برای اولین بار در تاریخ 13 می 2018 و در جشنواره فیلم کن به روی پرده رفت و جایزه نخل طلایی را از آن خود کرد.\nاین فیلم همچنین برای جایزه بهترین فیلم خارجی در مراسم گلدن گلوب هم نامزد شده بود که جایزه را به رقیب مکزیکی خود یعنی فیلم روما به کارگردانی آلفونسو کوارون واگذارد کرد. این فیلم ژاپنی بسیار مورد توجه کاربران ایرانی قرار گرفته است به طوری که کاربران زیادی هم‌اکنون به دنبال دانلود زیرنویس فارسی فیلم Shoplifters 2018 هستند. فیلم دزدان فروشگاه داستان خانواده‌ای را روایت می‌کند که وضع مالی چندان خوبی ندارند و مجبور به دزدی از فروشگاه‌ها هستند. با این وجود، هنگامی‌که آن‌ها با یک دختر بی‌خانمان را پیدا می‌کنند، او را خانه می‌آورند تا او مانند فرزندان خود بزرگ کنند؛ اما در ادامه انگیزه‌های آن‌ها برای محافظت و بزرگ کردن این بچه به چالش کشیده می‌شود.\nاین فیلم در تاریخ 23 نوامبر و در کنار فیلم‌هایی همچون کرید 2 و رقیب پیشتاز اکران خود را در آمریکا شروع کرد. فیلم رقیب پیشتاز یک فیلم بیوپیک در مورد زندگی سناتور سابق، گری هارت است هیو جکمن نقش آن را ایفا می‌کند. گری هارت سناتوری از ایالت کلرادو بود که در انتخابات ریاست جمهوری دموکراتیک پیشتاز بود. بعدازاینکه در سال 1984 در رقابت با والتر ماندیل برای کسب مقام معاون رییس‌جمهور شکست می‌خورد، تصمیم می‌گیرد که به رییس‌جمهور ایالات‌متحده در دور بعدی تبدیل شود. هارت در طول کمپین خود و برخلاف مدیر این کمپین یعنی بیل دیکسون، مطبوعات و رسانه‌ها را به چالش می‌کشد که او را در طول آخر هفته‌ها و درحالی‌که مشغول کمپین خود نیست، دنبال کنند.\nهنگامی‌که عکس‌های او با روزنامه‌نگاری به نام دونا رایس در سال 1987 توسط یک گزارشگر میامی ریپورتر منتشر می‌شود، هارت به‌اشتباه خود پی می‌برد. او سعی می‌کند که اتهامات را از خود پاک کند اما موفق به انجام این کار نمی‌شود و به خاطر عواقب اعمالش رسوا می‌شود و کمپین ریاست جمهوری خود را از دست می‌دهد. فیلم رقیب پیشتاز هم‌داستان زندگی گری هارت را در این برهه زمانی روایت می‌کند. بازی جکمن که نقش هارت را ببازی می‌کند به‌شدت مورد تحسین قرارگرفته است. هیو جکمن که بیشتر برای ایفای نقش لوگان شناخته‌شده است، طرفداران خاص خود را دارد. باید ببینیم که طرفداران چقدر از این فیلم استقبال می‌کنند و به دنبال دانلود زیرنویس فارسی فیلم The Front Runner 2018 خواهند رفت.\nفیلم کشتن (Killing 2018)\nوظیفه کارگردانی این فیلم را شینیا تسوکاموتو بر عهده داشته است. این فیلم برای رقابت در میان فیلم‌های هفتاد و پنجمین جشنواره بین‌المللی فیلم ونیز انتخاب شد. تسوکاموتو علاوه بر نویسندگی و کارگردانی فیلم، در کنار بازیگران دیگری همچون یو آئویی، تاتسویا ناکامورا و سوسوکه ایکه ماتسو به ایفای نقش می‌پردازد. این فیلم اکشن-درام داستان یک رونین (سامورایی بدون استاد) را در دوره ادو دنبال می‌کند. دوره ادو که از سال 1603 تا 1868 میلادی از تاریخ ژاپن را در برمی‌گیرد، دوره‌ای بود که مردم ژاپن تحت حکومت شوگون سالاری توکوگاوا زندگی می‌کردند. بیشتر سامورایی‌های افسانه‌ای ژاپن مربوط به این دوره هستند.\nتاکنون فیلم‌های بی‌نظیری در مورد سامورایی‌ها ساخته‌شده و باعث شده تا افراد زیادی به این سبک فیلم‌ها جلب شوند. ایرانیان هم از این قاعده مستثنی نیستند و همواره در سایت‌های زیرنویس به دنبال زیرنویس فارسی هستند تا بلافاصله بعد از دانلود زیرنویس فارسی فیلم Killing 2018 به تماشای فیلم بنشینند. رونین داستان همواره نگران است و باوجوداینکه آشوب و درگیری‌ها جای خود را به صلح و آرامش داده اند، او همچنان نمی‌تواند آرام بگیرد. هنگامی‌که خبرهایی مبنی بر مذاکره با آمریکایی و شروع دوباره جنگ منتشر می‌شود، سرنوشت این رونین یک‌بار و برای همیشه عوض و وارد مسیر جدیدی می‌شود.


فضاپیمای دراگون سرنشین‌دار در سه ماهه دوم 2020 به فضا پرتاب می‌شود | گجت نیوز\n۰ ارسال شده توسط: حسین مرادی ۰۲ بهمن ۹۸ ساعت ۱۹:۱۲\nشرکت فضایی خصوصی اسپیس ایکس اخیرا سامانه لغو پرتاب فضاپیمای دراگون را موفقیت آزمایش کرد. این درحالی است که اخیرا این شرکت فعال در حوزه فضا اعلام کرده بود اگر این تست با موفقیت انجام شود، فضاپیمای دراگون سرنشین‌دار پس از آن در آینده‌ای نزدیک به فضا پرتاب خواهد شد.\nزمان پرتاب فضاپیمای دراگون سرنشین‌دار\nایلان ماسک، بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت اسپیس ایکس اعلام کرد نخستین ماموریت فضاپیمای دراگون سرنشین‌دار به ایستگاه فضایی بین‌المللی به احتمال زیاد در سه ماهه دوم سال ۲۰۲۰ خواهد بود. وی پیش‌بینی کرد بین ماه‌های آوریل تا ژوئن ۲۰۲۰ شاهد پرتاب این کپسول به ایستگاه فضایی باشیم. گفتنی است مدتی قبل شرکت اسپیس ایکس اعلام کرده بود در سه ماهه اول سال ۲۰۲۰ این پرتاب انجام می‌شود که در موعد مقرر شاهد انجام این ماموریت نبوده‌ایم، هرچند باید توجه داشت که برنامه‌ریزی‌های زمانی پروازهای فضایی به دلیل اینکه به عوامل مختلفی بستگی دارند، همواره دستخوش تغییر خواهند شد.\nجیم برایدنستاین، رئیس ناسا و ایلان ماسک اخیرا اعلام کردند این ماموریت سرنشین‌دار با نام دمو-۲ (Demo-2) انجام خواهد شد که برای پروازهای فضایی و آمریکا لحظه‌ای به یادماندنی را به ثبت خواهد رساند. هم‌اکنون آمریکا و ناسا از سال ۲۰۱۱ برای انجام پروازهای فضایی با کمبود ناوگان مواجه هستند، چراکه قبل از سال ۲۰۱۱ پروازهای مداری به کمک شاتل فضایی صورت می‌گرفت، اما از آنجایی که شاتل فضایی در سال ۲۰۱۰ بازنشسته شد، ناسا با یک چالش جدی روبه‌رو گردید. البته تا به امروز ناسا به واسطه فضاپیمای روسی سایوز (Soyuz) و موشک‌های روسیه فضانوردان را به ایستگاه فضایی بین‌المللی اعزام می‌کند.\nدر همین رابطه سازمان فضایی ناسا با تکیه بر شرکت‌های آمریکایی و خصوصی حوزه فضا نظیر اسپیس ایکس قصد دارد مشکلات خود را برطرف سازد و از شرکت‌های روسی بی‌نیاز شود. کپسول دراگون شرکت اسپیس ایکس و استارلاینر شرکت بوئینگ طی همکاری با سازمان ناسا در آینده‌ای نزدیک فضانوردان را به ایستگاه فضایی بین‌المللی اعزام خواهند کرد.\nاسپیس ایکس ایستگاه فضایی بین المللی ایلان ماسک شاتل شاتل فضایی فضاپیما ناسا ۱۳۹۸-۱۱-۰۲\nبرچسب ها : اسپیس ایکس ایستگاه فضایی بین المللی ایلان ماسک شاتل شاتل فضایی فضاپیما ناسا\nقبلی بیماری سپتیسمی بیشتر از سرطان جان انسان‌ها را می‌گیرد!\nبعدی: راز پدیده مرموز تابش نور از چشم بیماران پرتودرمانی آشکار شد


تناسب فرار از لاکتات | BeFit Team\nتناسب فرار از لاکتات\nپر قدرت با فرار از لاکتات\nشما قطعا نیازمند افزایش لاکتات در عضله هستید تا نتیجه ی مطلوبی بگیرید. اثبات شده است که بتاآلانین و بیکربنات به تأخیر لاکتات و اسید کمک می کنند و شما می توانید توانایی خویش را تمرینات ورزشی شدید به حداکثر برسانید. اما داستان لاکتات دور از دسترس نیست. در آینده از پژوهش های جدیدی و به دنبال آن بهبود نتایج را رونمایی خواهم کرد.\nزمانی که شدت ورزش افزایش پیدا میکند، بدن مجبور است انرژی بیشتری را از گلوکز تأمین نماید. تجزیهی گلوکز بدون اکسیژن گلیکولیز بیهوازی نامیده شده و تولید پیرُوات میکند، که در نهایت منجر به تولید لاکتات و اسید در شکل یونهای هیدروژنی میشود.\nهیچ یک از اینها مسئله ساز نیستند تا زمانی که تمرینات ورزشی شدیدتر شوند، به طوری که بدن دیگر نتواند کل اسید جدا شده از اسید لاکتیک را دفع نماید و در نتیجه با تجمع اسید داخل سلول، اسیدیته افزایش پیدا کند. زمانی که اسیدیته بالا رود و دیگر نتوان آن را محدود ساخت، آستانهی لاکتات فرا خواهد رسید؛ حسی که در آخرین گامهای خود در یک دوی 200 متر داریم.\nاساسا، بهترین نظریهی پذیرفته شده این است که زدن وزنههای سنگین و شدید مطالبهی زیاد برای سوخت در غیاب اکسیژن کافی ایجاد میکند. زمانی که پیروات، لاکتات و اسید تولید میشوند، این اسید سبب خستگی عضلات و تحلیل رفتن آنها میشود. اما این مسئله باید برای رضایت هر فردی ثابت شود.\nمباحثه شماره 1\nهزاران پژوهش تاکنون پیامدهای متابولیکی تمرینات ورزشی را بررسی نمودهاند، اگر فکر میکنید که دانشمندان در مورد اینکه چطور اسید لاکتیک به طور مستقیم و یا غیر مستقیم عملکرد ورزشی را تحت تأثیر قرار میدهند و یا اینکه اصلا تمرینات ورزشی را تحت تأثیر قرار نمیدهند به نتیجه رسیدهاند، متاسفانه باید بگوییم خیر.\nگروهی از فیزیولوژیستهای ورزشی اذعان داشتهاند که این تولید اسید لاکتیک نیست که ادامهی فعالیت ورزشی را مختل میسازد. در واقع، نظر آنها این است که متابولیسم تجمعی بعدی گلوکز، پیروات، کراتین فسفات و ATP به هیچ تولید خالص اسیدی منتهی نمیشود. با توجه به آنها، تولید لاکتات در واقع اسیدیته را کاهش میدهد. آنها همچنین میگویند که لاکتات یک سوخت است و به عضلات برای ورزش طولانیمدت کمک میکند، بنابراین آن دقیقا تأثیر متضادی بر عملکرد میگذارد.\nپس چه چیزی در اینجا رخ میدهد؟ برای کوتاه کردن این داستان بلند، افرادی که از نطریهی لاکتات تولید شده در سلول انتقاد کردند، برخی از عواملی را که تسلیم این محاسبات نظری نشدند در نظر نگرفتند. آنها محاسبات را اشتباه فرض نکردند، تنها به فرضیهها پرداختند، بدون شناخت ساختار شیمیایی سلول، گمان کردند که سلولها میتوانند اسیدیته شوند. بنابراین، به نظر میرسد پایهی اعدادی که در معادلات خویش استفاده نمودند بیاساس باشند.\nدر حقیقت، این نظریهی 80 ساله که لاکتات در سلول ساخته میشود و به طور مستقیم به اسیدیته کمک میکند هنوز دور از دسترس و بهترین توضیح برای توانایی محدود ما در ورزش با شدت بالا است.\nمطالعات نشان دادهاند که افزایش سطوح اسید، سبب کاهش کراتین فسفات میشود و مولکولی در عضله که ATP را بازسازی میکند و بنابراین ادامهی فعالیت ورزشی شدید را امکانپذیر میسازد.\nاین همچنین به طور مستقیم با انقباضات عضله تداخل پیدا کرده و تجزیهی گلوکز، سوخت اولیه برای فعالیت ورزشی شدید را مهار میسازد. تجمع لاکتات در خون همچنین سبب خستگی شده که تأثیر منفی بر تمرینات HIIT میگذارد.\nمباحثه شماره 2\nآیا تولید لاکتات خوب است یا بد؟ بد است، زیرا تجمع آن در سلولها باعث توقف فعالیت ورزشی شدید میشود. اما برخی از تحقیقات اخیر که توسط عدهای از دانشمندان و از جمله خود من انجام شده است، نشان میدهند که سطوح بالای تولید لاکتات برای پاسخ عضلهسازی نسبت به وزنه زدن لازم است و یا حتی یک محرک مستقیم و غیر مستقیم به این پاسخ محسوب میشود. اعتقاد اکثر مربیان خوب بر این است که تفاوتی میان یک برنامهی ورزشی مطلوب برای عضله سازی و به حداکثر رساندن قدرت وجود دارد. برخی از تفاوتها بسیار مهم هستند و برخی دیگر اهمیت کمتری دارند، اما تفاوت عمده میان قدرت ورزشکاران و بدنسازان در تعداد تکرارها در هر ست و مقدار استراحت بین ستها است.\nیک پاورلیفتر به طور کلی با 1 تا 6 تکرار کار میکند، با حداقل سه دقیقه استراحت بین ستها، در حالی که یک بدنساز 8 تا 12 تکرار و حداقل 60 ثانیه و یا کمتر بین ستها استراحت میکند.\nبنابراین، بدنسازی مقدار زیادی لاکتات تولید میکند و این به دلیل حجم کاری زیاد و استراحت کمتر است، از این رو سلولها نمیتوانند لاکتات را خارج نمایند. تکرارهای پایینتر و استراحت طولانیتر در پاورلیفتینگ لاکتات کمتری تولید کرده و زمان مناسبی برای لاکتات اضافی فراهم میآورد.\nالبته، این مسئله اثبات نمیکند که تولید لاکتات در عضلهسازی مهم است، اما با توجه به تجارب علمی و شخصی در بدنسازان، تقریبا ثابت میکند که اگر تا حد امکان سطح لاکتات را بالا نبرید، نمیتوانید پاسخ آنابولیک مطلوبی دریافت نمایید.\nاساس علمی برای این مسئله چیست؟\nدانشمندان در نیوزیلند بررسی کردهاند که لاکتات تأثیر زیادی بر عضله و محیط پیرامون دارد. آنها اذعان داشتهاند که اسید لاکتیک میتواند بر انقباض واقعی عضله و آسیب آن تأثیرگذار باشد. نه تنها آن، بلکه مطمئنا هورمونهای مختلف را نیز تحت تأثیر قرار میدهد، از قبیل هورمون رشد (GH)، آدرنالین و نورآدرنالین. در حقیقت، تمرینات شدید باعث تشدید لاکتات میشوند، و به دنبال آن افزایش سطوح هورمون رشد یا GH. این افزایش وابسته به شماری از فاکتورهاست، به ویژه شدت و مدت ورزش. در حالی که تحقیقات مشخص نمودهاند که افزایشGH به طور مستقیم منتهی به افزایش آن نمیشود، اما برنامهی وزنهبرداری که به طور حداکثر سبب افزایش سطوح GF پس از تمرینات ورزشی میشود، سبب رشد قابل توجهی در عضله نخواهد شد. بنابراین، ارتباط مستقیمی میان کار جلسات لیفتینگ و دستاوردهای عضلانی وجود دارد، اما مطالعات نشان میدهند که GH سبب این دستاوردها نمیشود.\nبا این حال سطوح لاکتات به طور مستقیم به سطوح GH پس از ورزش ارتباط دارد. این مسئله همراه با این حقیقت که برنامههای تمرینی سبب افزایش لاکتات میشوند، به نظر میرسد که به بالاترین سطح هیپرتروفی منجر شود و تولید لاکتات ناشی از ورزش ارتباطی بین GH و ساخت تودهی عضلانی باشد.\nدر واقع، دانشمندان دانشگاه برونلاین نظریه را چندین سال قبل ارائه داده بودند. پیش از آن، آنها و دیگران احتمال این را نشان داده بودند. در هر صورت، با نظریهی کلی لاکتات و عملکرد ورزشی، یافتن شواهد غیر قابل انکار مستقیم این مسیرها دشوار بوده است. بنده، شخصا و حتی بدون تأیید این نظریه، اعتقاد دارم که تولید و تجمع لاکتات در عضله برای به حداکثر رساندن رشد عضله لازم و ضروری است.\nمدیریت لاکتات و اسیدیته\nآنچه شما باید بدانید این است که آیا میتوانید عملکرد ضعیف لاکتات و تجمع اسید را در حالی که حداکثر میزان عضلهسازی حاصل میشود کاهش دهید؟ پاسخ "بله" است، شما میتوانید.اول از همه، باید بدانید که یک رژیم قلیایی یا آلکانین به تغییر تولید لاکتات در سلولها کمک نخواهد کرد و عملکرد ورزشی را بهبود نخواهد بخشید. در هر صورت، استراتژیهایی هستند که میتوانند به شما کمک کنند.\nبا استفاده از برخی از ترکیبات بیکربنات با دوز مناسب 0.2 میلیگرم در کیلوگرم وزن بدن، 90 و 30 دقیقه قبل از ورزش و مصرف بتاآلانین (3 تا 6 گرم در 3 تا 4 دوز در روز حداقل به مدت چهار هفته)، میتوان تجمع لاکتات و اسید را به تعویق انداخت. هر دوی اینها همچنین نشان دادهاند که در بهبود عملکرد ورزشی شدید با افزایش آستانهی لاکتات، - نقطهای که تجمع دردناک اسید آغاز میشود موثر هستند.\nممکن است شما نگران این مسئله باشید که کاهش سطح لاکتات از پاسخ عضلهسازی جلوگیری میکند. خوشبختانه، شما احتمالا به همان سطح دقیق لاکتات و اسید در عضله دست پیدا کردهاید – و قادر خواهید بود تمرینات ورزشی را قبل از تجربهی سوخت لاکتات و اثرات انقباضات عضله ادامه دهید. در صورتی که به نظر میرسد این مسئله بیش از حد نظری باشد، اما برخی از مطالعات در مورد بتاآلانین، پاسخ بیشتری از عضلهسازی را نسبت به تمرینات مقاومتی در گروههایی که بتاآلانین مصرف کردهاند در مقابل گروه دارونما و تأثیر مثبت آن بر عضلهسازی مثبت نشان داده اند.\n— مجله ماسل فیتنس 2017


عهد تمیمی، دختر۱۷ ساله‌ای که نماد مقاومت فلسطین شد | Euronews\nرسانه‌های اسرائیل از تمدید بازداشت دختر جوان فلسطینی که ویدئوی درگیری او با سربازان اسرائیلی در حیاط خانه‌اش در شبکه‌های اجتماعی توجه‌های زیادی را به خود جلب کرد، به مدت چهار روز دیگر خبر دادند.\nعهد تمیمی، دختر ۱۷ ساله در میان اعتراضات هفته‌های اخیر فلسطینیان نسب به تصمیم دونالد ترامپ برای انتقال سفارت ایالات متحده به بیت المقدس و به رسمیت شناختن این شهر به عنوان پایتخت اسرائیل با حضور چندین سرباز در حیاط خانه‌اش با آنها درگیر شد. او سربازان را هل می‌دهد و به آنها سیلی می‌زند.\nساعاتی پیش از این اتفاق، تعدادی از فلسطینیان از درون خانه‌هایشان در روستای النبی صالح به سربازان اسرائیلی سنگ پرتاب کردند. سربازان این افراد را از خانه‌ها خارج کرده و اجازه بازگشت به داخل منازل را ندادند.\nA post shared by Gossip Magazine (@gossip_mag) on Dec 20, 2017 at 5:06am PST\nاین اولین‌بار نیست که تصاویر این دختر که اکنون ۱۷ سال دارد، توجه جهان را به مساله فلسطین جلب می‌کند. عهد، از کودکی در تظاهرات‌های اعتراضی علیه اسرائیل شرکت کرده و تصاویر درگیری او با سربازان بارها و بارها منتشر شده‌اند.\nA post shared by يمانيه يامال ابووووك ???? (@balqees9769) on Dec 25, 2017 at 8:34pm PST\nپس از انتشار ویدئوی این دختر فلسطینی در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی، وی هفته گذشته در نیمه شب بیستم دسامبر توسط سربازان اسرائیلی بازداشت شد. مادر و دخترعموی وی نیز در بازداشت بسر می‌برند. اتهام او «حمله به ماموران اسرائیل، جلوگیری از انجام ماموریت آنها و تحریک دیگران به ارتکاب جرم» است.\nبیشتر بخوانید: نیروهای اسرائیلی دختر ۱۶ ساله فلسطینی را شبانه بازداشت کردند\nاین روزها نام عهد دوباره با مقاومت فلسطینیان گره خورده است. نهادهای حقوق بشری برای آزادی وی، کمپین جمع‌آوری امضا براه انداخته‌اند و نویسندگان، تحلیلگران و روشنفکران مدافع فلسطین او را نماد مقاومت می‌خوانند.\nبن هرنریچ، خبرنگار آزاد و نویسنده آمریکایی می‌گوید: «اولین تصاویر عهد، اندکی پس از ملاقات من با خانواده او در روستای نبی صالح منتشر شد. او در این عکس بازوی نحیف خود را بالا برده تا به سرباز اسرائیلی که دو برابر اوست، مشت بزند زیرا سربازان دیگر برادر عهد را گرفته بودند. او یک شبه تبدیل به «نماد» چیزی شد که اصلا متعلق به دنیای کودکان نیست.»\nاین خبرنگار آمریکایی در مقاله خود می‌گوید: «دوست داشتم که پس از این همه سال او را از مبارزه جدا و در مدرسه و دانشگاه ببینم و این برای من سخت بود.» اهرنریچ در ادامه به دلیل خشم «عهد» می‌پردازد و می گوید که اگر ویدئوی او را دیده باشید ممکن است بگوئید که چرا تا این حد خشمگین و پرخاش‌جوست اما تنها در یکی از مواردی که برای او و خانواده‌اش پیش آمده، شلیک گلوله پلاستیک توسط سرباز اسرائیلی به صورت محمد، پسرعمویش بود که اکنون در بیمارستان و در کما بسر می‌برد. تعدادی از عموها و پسرعموهای او کشته شده‌اند...و شبی نبوده که او سر بر بالین بگذارد بدون اینکه امکان ورود سربازان اسرائیل به خانه‌اش وجود داشته باشد.»\nحمید دباشی، جامعه شناس و استاد دانشگاه کلمبیا نیز هفته گذشته در فیس بوک خود، این دختر جوان فلسطینی را با شخصیت ابر قهرمان زن فیلم «زن شگفت انگیز» و هنرپیشه نقش اول این فیلم تولید هالیوود مقایسه کرده ومی گوید که «عهد تمیمی» زن شگفت‌انگیز واقعی و قهرمانی شجاع است.\nپست فیس‌بوکی حمید دباشی، جامعه شناس و استاد دانشگاه کلمبیا در آمریکا\nسخنان مایک پنس پارلمان اسرائیل را به تشنج کشاند


مجمع سالیانه‌ی انجمن زرتشتیان کرمان برگزار شد - امرداد\nمجمع سالیانه‌ی انجمن زرتشتیان کرمان برگزار شد\nدر 11:02 1400/08/12 251 0\nنوبت دوم مجمع همگانی سالیانه انجمن زرتشتیان کرمان با رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی در آتشکده کرمان برگزار شد.\nمجمع سالیانه‌ی انجمن زرتشتیان کرمان با دستور نشست تعیین شده، روز سه‌شنبه 11 آبان‌ماه 1400 خورشیدی ساعت 16 تشکیل شد. در آغاز همکیشان دفتر مجمع را امضا کردند و 5 تن به عنوان رییس جلسه انتخاب شدند: سلطنت آبادی. نسرین فرهادی و فرشید دولت‌زاده سیاوش ایزدیار و کوروش غیبی.\nسیروس نیک‌بخش، فرنشین انجمن زرتشتیان کرمان، با سپاسگزاری از همکیشانی که به نشست آمدند درباره‌ی فروش دو ملک در قناتغستان و کرمان سخن گفت و رای گیری شد. در ادامه مهرداد پیمان گزارش تراز‌نامه‌ی مالی منتهی به سال 1399 را ارایه داد. با رای‌گیری درباره‌ی انتخاب بازرسان انجمن برای سال مالی 1400، فرزاد نیکدین و مهرداد پیمان به مدت یکسال در سِمَت خود باقی ماندند.\nفرتورها از مهنوش فرهمند است.\nانجمن زرتشتیان کرمانمجمع\nچنین روزی نبرد انگلیس با ایران برسر سرنوشت هرات\nآگهی مجمع همگانی سالیانه انجمن زرتشتیان یزد


هر آنچه لازم است درباره معاینات کودکان سه ساله بدانید — کودکت\nپدر و مادر بودن حس فوق‌العاده‌ای دارد. هر حرکت یا رشد جدیدی باعث شادی بی‌نظیری برای والدین می‌شود. با این حال، این شادی بسیار زیاد، مسئولیت بسیاری هم به همراه دارد. معیار عملکرد خوب برای هر پدر و مادری، سلامت عمومی و کلی کودک است. و بهترین قاضی برای تجزیه و تحلیل سلامت کودک، متخصص اطفال است. تمام مراجعات به پزشک متخصص اطفال مهم است؛ با این حال، معاینات کودکان سه ساله ضروری می‌باشد.\nپزشک در طول معاینات کودکان چه مواردی را بررسی می‌کند؟\nسوالاتی که ممکن است پزشک اطفال از شما بپرسد\nآیا در معاینات کودکان سه ساله واکسن تزریق می‌شود؟\nچه سوالاتی را باید از پزشک اطفال بپرسید؟\nنکات مهم برای معاینات کودکان\nیک کودک ۳ ساله شروع به انجام برخی کارهایی می‌کند که برای رشد او بسیار مهم هستند. بنابراین در این معاینات، پزشکان کودکان ۳ ساله، علاوه بر سلامت جسمانی، رشد ذهنی و رشد اجتماعی کودک را بررسی خواهند کرد. همچنین این چکاپ فرصت مناسبی برای والدین است که هر سوالی در مورد رشد و تکامل فرزندشان دارند، از پزشک متخصص اطفال بپرسند، زیرا اکنون کودک در حال شروع دوره مدرسه است. اکنون والدین باید مواردی را بدانند و از آن‌ها مراقبت کنند تا فرزندشان به خوبی با مدرسه سازگار شود. بنابراین، مهم است که کودک ۳ ساله برای معاینه به پزشک اطفال خود مراجعه کند تا رشد و تکامل او مورد ارزیابی قرار گیرد.\nپزشک در طول معاینات کودکان چه مواردی را بررسی می‌کنند؟\nدر طول معاینه، متخصص اطفال موارد زیر را بررسی می‌کند:\nپزشک قد و وزن کودک را اندازه گیری و بررسی می‌کند تا مطمئن شود که کودک به درستی و پیوسته رشد می‌کند.\nبررسی علائم حیاتی کودک\nبه غیر از وزن، پزشک علائم حیاتی مانند فشار خون، دمای بدن، ضربان قلب، تنفس و غیره را بررسی می‌کند تا مطمئن شود کودک از نظر جسمی در شرایط خوبی به سر می‌برد.\nپزشک برای اطمینان از رشد فیزیکی مناسب، معاینات فیزیکی کاملی انجام می‌دهد. معاینات فیزیکی در حضور والدین انجام می‌شود و پزشک چشم‌ها، گوش‌ها، دندان‌ها، ریه‌ها و مهارت‌های حرکتی ظریف را بررسی می‌کند.\nآزمایش خون برای کم‌خونی و مسمومیت با سرب\nپزشک همچنین می‌تواند برای بررسی کم‌خونی و خطر مسمومیت با سرب در کودک چندین آزمایش خون انجام دهد.\nاگر کودک عامل خطری برای بیماری سل داشته باشد، پزشک آزمایش سل انجام می‌دهد.\nبررسی رشد شناختی و گفتاری\nپزشک همچنین گفتار، رشد شناختی و مهارت‌های زبانی کودک را با پرسیدن سؤالاتی درمورد کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برد و کتاب‌هایی که می‌خواند بررسی می‌کند. آن‌ها همچنین دستورالعمل‌هایی را به کودک می‌دهند تا بررسی کنند که آیا از دستورات پیروی می‌کند یا خیر. ممکن است پزشک از کودک بخواهد چیزی بکشد تا رشد او را بررسی کند.\nسؤالاتی که ممکن است پزشک اطفال از شما بپرسد\nپس از انجام معاینات طی ویزیت، پزشک سؤالات دیگری برای ارزیابی بیشتر رشد و تکامل کودک از والدین خواهد پرسید. برای مثال، آن‌ها می‌توانند سؤالات زیر را بپرسند:\nکودک چقدر می‌خوابد؟ یک کودک ۳ ساله در حالت ایده‌آل باید روزانه ۱۲ ساعت بخوابد، به همراه چرت بعدازظهر. کودکان با بزرگ‌تر شدن تخیل فعال خود را توسعه می‌دهند و از تاریکی یا تنهایی می‌ترسند. همین امر می‌تواند باعث اختلال در خواب آن‌ها شود. بنابراین پزشک می‌خواهد الگوهای خواب آن‌ها را بداند تا رشدشان را ارزیابی کند، زیرا خواب کافی برای رشد مناسب ضروری است.\nآیا کودک برای توالت رفتن آموزش دیده است؟ یک کودک نوپای ۳ ساله به استفاده از دستشویی یا لگن مخصوص اطفال عادت کرده است، اگرچه ممکن است هنوز هم گاهی به پوشک نیاز داشته باشد. بااین‌حال، برخی از کودکان هنوز برای آموزش توالت رفتن آماده نیستند. بنابراین پزشک در این مورد سؤال خواهد کرد تا وضعیت رشد آن‌ها را بداند.\nآیا کودک به دندانپزشک مراجعه کرده است؟ پزشک اطفال باید از سلامت دندان‌های کودک و اینکه آیا کودک به‌تنهایی می‌تواند مسواک بزند یا نیاز به کمک والدین دارد آگاه باشد.\nآیا کودک غذاهای سالم می‌خورد؟ برای رشد مناسب و داشتن انرژی برای فعالیت در یک روز کامل، کودک به رژیم غذایی سالم و متنوع نیاز دارد. به همین دلیل پزشک درمورد وعده‌های غذایی او سؤال می‌کند.\nکودک به چه بازی‌هایی علاقه دارد؟ بازی‌ها و فعالیت‌های مورد علاقه کودک به پزشک بینشی درباره رشد او می‌دهد.\nوقتی کودک در کنار شخص دیگری یا در مهدکودک می‌ماند چگونه رفتار می‌کند؟ کودک بزرگ شده، بنابراین دوری از والدین باید برایش آسان باشد. اینکه کودک چقدر با آن‌ها فاصله می‌گیرد نشانه بلوغ عاطفی و احساس امنیت آن‌هاست.\nکودک راست‌دست یا چپ‌دست است؟ در ۳ سالگی، تقریباً همه بچه‌ها یک دست حاکم (غالب) دارند. درصورتی‌که کودک نداند باید از کدام دست استفاده کند و گیج شود، ممکن است مشکلاتی در هماهنگی وجود داشته باشد.\nارتباط و بازی کردن کودک با بچه‌های دیگر چگونه است؟ بچه‌های ۳ ساله معمولاً تمایلی به اشتراک گذاشتن اسباب‌بازی‌های خود ندارند. پزشک ممکن است در این مورد بپرسد تا رفتار آن‌ها با بچه‌های دیگر را بسنجد.\nدر طول معاینه، واکسیناسیون انجام نمی‌شود، زیرا اکثر واکسن‌های کودکان تا ۲۰ ماهگی تزریق می‌شوند و دوره بعدی واکسن‌ها معمولاً از ۴ سالگی شروع می‌شود. بااین‌حال، اگر برخی از واکسن‌ها فراموش شده‌اند، بهتر است چکاپ‌های کودک به‌روز باشد. بنابراین طی معاینات کودکان سه ساله بهتر است برای ایمن‌سازی و تزریق واکسن‌های فراموش‌شده با پزشک مشورت کنید.\nدر اینجا فهرستی از واکسن‌هایی که کودک ۳ ساله باید زده باشد آورده شده است. درصورتی‌که هرکدام از آن‌ها فراموش شده باشد، در طول معاینات چکاپ آن‌ها را تزریق کنید:\nهپاتیت A و B،\nسرخک و اوریون،\nچه سؤالاتی را باید از پزشک اطفال بپرسید؟\nدر ۳ سالگی کودک باید پیش‌دبستانی را شروع کند. پیش‌دبستانی یک مرحله بزرگ هم برای کودک و هم برای والدین است. والدین باید معاینات سه سالگی را به‌عنوان فرصتی در نظر بگیرند تا از متخصص اطفال برای عبور بدون مشکل کودکان از این مرحله کمک بگیرند، خصوصاً اگر می‌دانند که فرزندشان ممکن است برای جدا شدن از آن‌ها مشکل داشته باشد. به یاد داشته باشید که پزشک اطفال آنجاست که سؤالات والدین را پاسخ دهد. برخی از سؤالاتی که باید از پزشک اطفال بپرسید عبارت‌اند از:\nچقدر غذا به کودکم بدهم؟\nچه غذاهایی باید به کودکم بدهم؟ آیا نوشیدنی یا غذایی وجود دارد که باید از آن اجتناب کنیم؟\nهر چند وقت یک بار باید به کودک غذا بدهم؟ زمان مناسب برای غذا دادن به کودک چه زمانی است؟\nراه‌های اطمینان از سلامت فرزندم چیست؟\nچه میزان استفاده از صفحه‌نمایش (تلویزیون، رایانه، تبلت) برای کودک مجاز است؟\nبرخی از نکات مهم برای معاینه عبارت‌اند از:\nوالدین باید از قبل تمام سؤالاتی را که می‌خواهند از پزشک بپرسند یادداشت کنند تا هیچ سؤالی فراموش نشود.\nوقتی پزشک از کودک سؤالی می‌کند، والدین باید اجازه دهند که کودک خودش پاسخ دهد. این کار به پزشک اجازه می‌دهد که رشد او را بهتر ارزیابی کند.\nسعی کنید در زمان خواب کودک به پزشک مراجعه نکنید.\nقبل از مراجعه به پزشک به کودک غذا بدهید. کودک گرسنه ممکن است در طول معاینه تحریک شود.\nممکن است پزشک برای ارزیابی رشد کودک از او بخواهد نقاشی بکشد. اما در زمان چکاپ ممکن است کودک تمایلی به نقاشی نداشته باشد، بنابراین بهتر است از خانه نقاشی‌های قبلی کودک را همراه خود ببرید.\nملاقات با پزشک اطفال برای والدین بسیار مهم است، زیرا از وضعیت رشد کودک آگاه می‌شوند. طی این ملاقات، پزشک برای تشخیص وضعیت رشد کودک نوپا او را معاینه می‌کند. همچنین فرصتی عالی برای والدین است تا پاسخ سؤالاتشان درمورد رشد کودکشان را دریافت کنند.\nمطلب قبلیچهارمین دوره آموزشی آنلاین «خداحافظی با شیشه‌شیر، پستانک و پستان مادر»\nمطلب بعدیچگونه از ایجاد لکه‌های پوستی بارداری پیشگیری کنید؟


آرشیو موسیقی در مجله جام جهان\nاحسان مطوری که در پروژه صداها و پل ها با علیرضا قربانی همکاری داشته است، اطلاع داد که در حال شروع پروژه جدیدی با قربانی و یک خواننده مطرح هندی است که تهیه کننده و آهنگساز آن پروژه نیز خود او خواهد بود. این پروژه هم بر پیوند شعر و موسیقی ولی با نگاهی متفاوت...\nعشق برزو ارجمند به همسرش\nآخرین خبر/ برزو ارجمند با انتشار این عکس نوشت: صدا کن مرا\nنخستین شب جشنواره موسیقی فجر در سالن سوره با آیین نوروزخوانی و شادیانه های مازندران آغاز شد.\nجشنواره فیلم فجر چند روز پیش به پایان رسید و از شامگاه دیشب چهارشنبه 23 بهمن، سی وپنجمین جشنواره موسیقی فجر آغاز شد.\nآیین افتتاحیه دوازدهمین جشنواره موسیقی نواحی ایران پنجشنبه شب شانزدهم آبان با اجرای چند برنامه موسیقایی و سخنرانی تعدادی از مدیران این دوره در مجموعه تاریخی گنجعلی خان شهر کرمان برگزار گردید.\nبه گزارش خبرنگاران، مازیار حیدری رهبر ارکستر، آهنگساز و پیانیست مقیم کانادا به عنوان داور جایزه جونو معتبرترین جایزه موسیقی کشور کانادا انتخاب شد.\nشام خانتوکدر سفر به شمال تایلند و چیانگ مای یکی از بهترین بخش های سفرتان امتحان شام سنتی خانتوک است، شامی خوشمزه که در مراسمی ویژه خورده می گردد و در آن تاریخ، فرهنگ و غذای شمال تایلند را تجربه می کنید. خبرنگاران را همراهی کنید تا با شام خانتوک بیشتر آشنا...


طرحواره نقص داشتن یا شرم Defectiveness - جعبه ابزار ذهنی\nطرحواره نقص داشتن یا شرم Defectiveness\nدر این مقاله از جعبه ابزار ذهنی به بررسی کامل طرحواره نقص داشتن یا شرم می پردازیم. اما قبل از مطالعه مقاله اگر قصد دارید طرحواره های خود را بشناسید حتما از تست طرحواره آنلاین استفاده کنید.\nنشانه های بالینی طرح واره نقص/شرم\nمشکلات ویژهٔ طرح واره نقص و شرم\nاکثر بیماران دارای تله نقص/شرم نقابی بر چهره دارند و از بروز حس آسیب پذیری خودداری می کنند، زیرا به محض بروز آسیب پذیری ها دچار خود بیزاری و شرمساری می شوند.\nافرادی که دچار این تلهٔ زندگی شده اند، سعی می کنند خودشان را از حس شرمساری بی خبر نگه دارند. این ناآگاهی از حش شرم درونی باعث شود که این افراد به دام مشکلات ارتباطی و افسردگی بیفتند. معمولاً افسردگی و مشکلات ارتباطی باعث می شوند که این افراد برای درمان مراجعه کنند.\nشاید شما دچار ناشادی مزمن و مبهم شوید، اما نمی توانید به علت آن پی ببرید. شاید متوجه نیستید که افسردگی شما تابعی از دیدگاه منفی شما نسبت به خودتان است.\nوالدین ایرادگیر و تنبیه گر معمولاً در ذهن فرزندان شان تلهٔ زندگی نقص / شرم را شکل می دهند.\nاین والدین از لحاضر جنسی ، جسمی و عاطفی ممکن است از فرزندان شان سوء استفاده کنند. نقصی / شرم و بدرفتاری اغلب دوشادوش یکدیگر حرکت می کنند.\nهر چند این احتمال وجود دارد کودکی که با وی بدرفتاری شده است، احساس کند رفتار دیگران نامنصفانه بوده و دچار تلهٔ زندگی نقص / شرم نشود. اما این اتفاق به ندرت رخ می دهد.\nدر بیشتر موارد کودکان می پذیرند که خلایق هر چه لایق و بعدها نیز احساس گناه و شرمساری یقهٔ آنها را رها نمی کند.\nکودکان راه های مختلفی برای جبران احساسی های نقص / شرم در چنته دارند.\nممکن است افراد با پنهان شدن در پشت تله های زندگی استحقاق و معیارهای سختگیرانه، خودشان را از احساس بی ارزشی در امان نگه دارند.\nبسیاری از افراد که سخت مورد بی مهری و انتقاد دیگران قرار گرفته اند، با برتری طلبی در برخی حوزه ها سعی می کنند احساس بی ارزشی شان را جبران کنند.\nاین افراد اصلا حاضر نیستند دست از معیارهای سختگیرانه شان بردارند و عاشق سینه چاک موفقیت طلبی و منزلت جویی هستند.\nآنها ممکن است استاد بلامنازع فخرفروشی و تکبر ورزی باشند. این افراد سعی می کنند با مال پرستی و شهرت طلبی، حس بی ارزشی درونی شان را جبران کنند.\nکودک احساس تنفر و خصومت خود نسبت به والدین را به دلایلی سرکوب می کند،\nمثلاً کودک در برابر والدین احساس سرخوردگی و عجز می کند؛ زیرا به آن ها وابسته است و در صورتی که بیش از اندازه مورد توجه قرار بگیرد و لوس و متکی به دیگران شود، این احساس بیشتر می شود.\nهورنای برخلاف آدلر معتقد بود که همه ی کودکان احساس درماندگی را لزوماً تجربه نمی کنند، هرچند به وجود آمدن این احساس در کودک موجب رشد رفتار روان رنجوری در وی میشود.\nیکی دیگر از دلایلی که ممکن است کودک احساس تنفر خود را سرکوب کند، ترس است.\nاین ترس هم شامل ترس از والدین و هم شامل ترس از اشیاء پیرامون می شود. کودک ممکن است به دلیل تنبیه و تهدید شدن از سوی والدین از آنها بترسد و یا با مشاهده ی ترس والدین از محرک هایی مثل اتومبیل، سگ و دیگران، وی نیز از آنها بترسد. هرچه ترس کودک از والدین و اشیاء پیرامون بیشتر باشد، بیشتر احساس تنفر و دشمنی با والدین را سرکوب می کند.\nعشق و علاقه والدین یکی دیگر از دلایل سرکوبی احساس تنفر کودک نسبت به والدین است. ابراز محبت والدین هر چند غیراصیل باشد، باعث می شود کودک به دلیل ترس از دست دادن این علاقه تنفر و خشم خود نسبت به والدین را سرکوب کند.\nدلیل دیگر این سرکوبی این است که در اکثر فرهنگ ها، کودکان از ابراز تنفر و طغیان نسبت به والدین خود احساس گناہ و بی ارزشی می کنند و هرچه احساس گناه افزایش یابد، سرکوبی تنفر نیز عمیق تر می شود.\nهورنای معتقد است این تنفر سرکوب شده به صورت اضطراب اساسی بروز می کند.\nموقعیت های فعال ساز تلهٔ زندگی نقص یا شرم\nکارت آموزشی مربوط به تلهٔ زندگی نقص/شرم


:: رسول مهربانی‌ها پورتال جامع مهدویت :: مهدویت و مطالعات تاریخی\nمهدویت و مطالعات تاریخی\nمهدویت و مطالعات تاریخی این پایگاه دربرگیرنده فهرست کارشناسان و مطالب مربوط به آموزه مهدویت در گستره مطالعات تاریخی است. هم‌اکنون 12 نفر با این مجموعه مرتبط هستند.\tهمراه شوید\nهفدهم ربیع‌الاول سال عام‌الفیل (570 میلادی) بود که مکه مکرمه، ناگهان نورانی شد. آری! خداوند به حضرت عبدالله علیه‌السلام و حضرت آمنه سلام‌الله‌علیها بنت وهب، فرزندی عنایت کرد که اسمش را «محمد» گذاشتند. منجی انسان‌ها از جاهلیت و عقب‌افتادگی پا به کره خاکی گذاشت.\nهفدهم ربیع‌الاول سال عام‌الفیل (570 میلادی) بود که مکه مکرمه، ناگهان نورانی شد. آری! خداوند به حضرت عبدالله علیه‌السلام و حضرت آمنه سلام‌الله‌علیها بنت وهب، فرزندی عنایت کرد که اسمش را «محمد» گذاشتند. خاندان عبدالمطلب علیه‌السلام، همه غرق در سرور و شادمانی از آمدن پسری زیبا و خوش‌سیما بودند. نه تنها زمینیان، بلکه در عرش الهی غوغایی به پا بود و ملائک از آمدن این مولود بسیار خرسند و شادمان بودند. بیشتر از زمین در آسمان‌ها جشن و سرور برپا بود. منجی انسان‌ها از جاهلیت و عقب‌افتادگی پا به کره خاکی می‌گذاشت، اگرچه نور وجودش هزاران سال پیش از خلقت آسمان‌ها و زمین و هستی آفریده شده بود.\nدر نوجوانی به لقب «امین» و «راستگو» شهرت یافت و با پیشنهاد ابوطالب علیه‌السلام با مال‌التجاره خدیجه به سفری تجاری رفت و سود خوبی به دست آورد. در این زمان، خدیجه سلام‌الله‌علیها خواب عجیبی دید. تعبیرگر معروف آن زمان، خواب او را به پیامبری محمد و ازدواج با خدیجه تعبیر کرد. بالأخره این وصلت مبارک سرگرفت و ثمره این عقد مبارک، دو پسر و چهار دختر شد که مادر هستی، مادر دوازده امام معصوم و پاک شیعه، حضرت زهراسلام‌الله‌علیها برترین ثمره این ازدواج بود.\nمحمد امین، برای عبادت به کوه نور می‌رفت و در غار حراء که در آنجا بود به عبادت مشغول می‌شد. خدیجه روزها با طی مسافتی طولانی و گذر از سنگلاخ‌ها خود را به معشوقش می‌رساند و غذایی که از قبل تهیه کرده بود به ایشان می‌داد.\nچهل سال از عمر مبارک محمد امین که سراسر توحید و یکتاپرستی بود گذشت تا اینکه در بیست و هفتم رجب، از سوی خداوند، مأموریت سخت و صعب پیامبری بر دوش ایشان گذاشته شد.\nسال‌های اول پیامبری آن حضرت، به صورت مخفیانه بود تا اینکه آیه شریفه «وَأَنذِرْ عَشِیرَتَكَ الْأَقْرَبِینَ» نازل شد. پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله به پسرعموی گرامی‌اش، علی علیه‌السلام، دستور تهیه غذایی داد تا در میان اقوام و خویشان خود، خبر از رسالت خویش دهد. بالاخره مجلسی تشکیل شد و پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله شروع به صحبت کردند؛ اما با کارشکنی برخی، در سخنرانی ایشان اخلال ایجاد شد و ادامه سخن را به مجلسی دیگر موکول کردند. دوباره مجلسی ترتیب داده شد و اقوام دعوت شدند و پس از صرف غذا، پیامبر برخاست و خبر از رسالت خویش داد و فرمود: «چه کسی حاضر است از من پشتیبانی کند تا او وزیر و جانشین و وارث من باشد؟» سکوت عجیبی بر جمع حکم‌فرما شد تا اینکه حضرت علی علیه‌السلام این سکوت را شکست و عرض کرد: «من، یا رسول‌الله!» پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله سه بار، جمله خود را تکرار کردند و کسی جز علی علیه‌السلام حاضر به همکاری با ایشان نشد. سپس پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمود: «انّ هذا اخی و وصیی و وارثی و خلیفتی علیکم فاسمعوا له و اطیعوه؛ این علی علیه‌السلام، برادر و وصی و وارث و خلیفه بعد از من بر شماست. پس به فرامینش گوش فرادهید و از او اطاعت کنید».\nبعد از آن لزوم دعوت عمومی مردم به وسیله آیه«فَاصْدَعْ بِمَا تُؤْمَرُ وَأَعْرِضْ عَنِ الْمُشْرِكِینَ» به پیامبر ابلاغ شد و ایشان دعوت به خداپرستی را به‌طور علنی آغاز کرد. جبهه شرک و بت‌پرستی در مقابل ایشان صف‌آرایی کردند و انواع تهمت‌ها و ناسزاها را به ایشان نسبت دادند. بعد از بعثت، معجزه جاوید الهی، «قرآن کریم»، به تدریج بر پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله نازل شد و ایشان این آیات را برای مردم با صوتی زیبا و دلنشین قرائت می‌فرمود و قلب‌ها و دل‌ها را متوجه خداوند می‌ساخت.\nمهمترین هدف از بعثت پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله ترویج محاسن و صفات حسنه اخلاقی بود، چنانچه خود ایشان فرمود: «انما بعثت لاتمم مکارم الاخلاق؛ قطعاً من به خاطر این‌که خوبی‌های اخلاقی را به کمال برسانم، به رسالت مبعوث شدم.»\nقرآن کریم نیز، دنیا و همه چیزهای در آن را «قلیل» و ناچیز معرفی می‌کند، ولی وقتی به اخلاق پیامبراکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله می‌رسد آن را «عظیم» می‌خواند:«وَإِنَّكَ لَعَلی خُلُقٍ عَظِیمٍ» به راستی اخلاق پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله عظیم بود؛ چرا که انواع تهمت‌ها ـ مانند: ساحر، شاعر، مجنون و... ـ را شنید ولی سکوت کرد. یهودی خاکروبه بر سرش ریخت و ایشان، تنها سکوت کرد؛ بلکه زمانی که آن یهودی بیمار شد به عیادتش رفت و با این اخلاق نیکو، سرانجام، آن یهودی مسلمان شد. همان گونه که اخلاق حسنه پیامبر، باعث جذب خیل کثیری از مردم به سوی اسلام گشت.\nایشان هرگز آغازگر جنگ نبود و تاجایی که امکان داشت، اقدام مسلحانه نمی‌کرد و حتی تا آخرین لحظات که سپاه کفر در مقابل ایشان صف‌آرایی می‌نمود، آنها را نصیحت می‌کرد و می‌فرمود: «یا اسلام را بپذیرید و یا به حکم خدا، به خاطر استفاده از زمین‌های مسلمین و امکانات دولت اسلامی، جزیه (نوعی از مالیات) پرداخت کنید.» که برخی از مسیحیان و یهودیان، اسلام را می‌پذیرفتند و برخی جزیه می‌پرداختند و جنگ، در نطفه خاموش می‌شد. ایشان تنها با گردن‌کشانی که زورگویی می‌کردند و نه اسلام را می‌پذیرفتند و نه جزیه می‌دادند، مبارزه می‌کردند.\nپیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله در سلام دادن بر همگان پیشی می‌گرفتند. همیشه خوشبو و معطر بودند. سخن هیچ‌کس را قطع نمی‌کردند. خیره‌خیره به کسی نگاه نمی‌کردند. به عیادت مریض می‌رفتند. در تشییع جنازه مسلمانان شرکت می‌کردند. هرگز مقابل کسی پای مبارک خویش را دراز نمی‌کردند. هرگز در مجالس، جای مخصوصی برای خود انتخاب نمی‌کردند و هرجا خالی بود، همان‌جا می‌نشستند. هرگز کسی را مذمت نمی‌کردند و در پی جستجوی لغزش‌ها و عیوب و اسرار دیگران نبودند. سخن نمی‌گفتند مگر آنجا که امید ثواب داشتند. اهل شوخی و مزاح بودند؛ ولی جز حق چیزی نمی‌گفتند. هرگاه در نماز جماعت، صدای کودکی را می‌شنیدند، نماز را سبک‌تر می‌خواندند تا مادر آن کودک - که در نماز جماعت بود - به بچه رسیدگی کند. زبان خویش را از غیر سخنان مورد نیاز باز می‌داشتند. کلامشان مردم را الفت می‌بخشید و آنان را دور و بیزار نمی‌ساخت. و خلاصه، ایشان جامع تمام صفات حسنه اخلاقی در حد اعلا بودند.\nپیامبر عزیز ما، پس از تحمل 23 سال زحمات شبانه‌روزی، از رحلت خویش مطلع شد؛ اما یک وظیفه بزرگ بر دوش ایشان باقی مانده بود و آن چیزی نبود جز تعیین جانشین خود. به همین منظور، ایشان، ندای آخرین سفر حج خویش را سردادند و به همین جهت، جمعیت زیادی همراه ایشان عازم سفر معنوی حج شدند.\nپس از انجام اعمال حج و در راه بازگشت، ناگهان جبرئیل نازل شد و این آیه را برای ایشان آورد: «یا أَیهَا الرَّسُولُ بَلِّغْ مَا أُنزِلَ إِلَیكَ مِن رَّبِّكَ وَإِن لَّمْ تَفْعَلْ فَمَا بَلَّغْتَ رِسَالَتَهُ...»؛ «ای رسول ما! آنچه از سوی خداوند ـ در مورد علی علیه‌السلام ـ نازل شده به مردم برسان وگرنه رسالتت را ابلاغ نکرده‌ای...» آثار و نتایج بیست و سه سال تحمل زحمات و رنج‌ها و مصائبی که بر ایشان وارد شد، در گرو معرفی جانشینش بود؛ لذا در شاه‌راهی که مسیر مسلمانان دیگر کشورها از آنجا جدا می‌شد، دستور توقف کاروان را صادر کردند. پس ازآن بر روی یک بلندی که از جهاز شتران آماده شده بود، رفتند و شروع به صحبت کردند؛ تا آنکه فرمودند: «الست اولی بکم من انفسکم؟ آیا من از شما به خود شما سزاوارتر (و سرپرست و رهبر شما) نیستم؟» همه حاضران گفتند: «بلی یا رسول‌الله.» پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله درحالی که دست حضرت علی علیه‌السلام را بلند کرده بود، بلافاصله فرمود: «من کنت مولاه فهذا علی علیه السلام مولاه؛ هرکه من مولا و رهبر اویم ـ پس از من ـ این علی علیه‌السلام، مولا و رهبر اوست» و به این ترتیب، پیام ولایت به وسیله حاجیان در سراسر ممالک اسلامی منتشر شد.\n. این فرموده خود اوست که فرمود: «اول ما خلق‌الله نوری و نور علی بن ابیطالب؛ اول چیزی که خداوند خلق کرد (قبل از خلق آسمان‌ها و زمین و...) نور من و نور علی‌بن‌ابیطالب بود.»، اصول الکافی، ج 2، ص 718.\n. سوره شعرا/ 214. و خویشاوندان نزدیکت را انذار کن!\n. فضائل امیرالمومنین علیه‌السلام، ص 204.\n. سوره حجر/ 94. «آنچه را مأموریت دارى، آشکارا بیان کن! و از مشرکان روى گردان (و به آنها اعتنا نکن)!»\n . بحار الانوار، ج 68، ص 382.\n. سوره قلم/ آیه 4. «و قطعاً تو بر اخلاق عظیمی هستی.»\n. بررسی شخصیت والای پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله، ص 54.\n. سوره مائده/ 67.\n. کتاب سلیم بن قیس الهلالی، ج 2، ص 888.\nحسین عندلیب ـ دوماهنامه امان شماره 34\nدر 1394/10/8 09:29 توسط زهره رجبی شیزری\nنقش امام رضا علیه‌السلام در پیشبرد جایگاه امامت\nانقلابی ماندن مهم است!\nاولین و آخرین وصی «كُلُّهم نورٌ واحدٌ»\nحاضرين به غايبين برسانند، پدران به فرزندان\nنگاهی به جريان ميلاد آفتاب مهربانی


تعریف و ستایش روزنامه دولت رئیسی از پوتین آدم كش - اتحاد انجمنها برای ایران ازاد\nتعریف و ستایش روزنامه دولت رئیسی از پوتین آدم كش\nروزنامه ایران، ارگان مطبوعاتی دولت رئیسی در حالی که کشورها و نهادهای بین‌المللی در حال محکومیت رئیس جمهور روسیه به خاطر لشكرکشی به خاک اوکراین هستند، در یادداشتی به ستایش پوتین پرداخت!\nدر بخشی از این یادداشت آمده: با روی کار آمدن ولادیمیر پوتین از میراث یلتسین مبنی بر سردرگمی در سیاست خارجی بویژه از حیث ایجاد موازنه در برابر غرب و شرق بی‌ثبات، ضعف قوه مجریه و غلبه الیگارشی‌های مالی دور شده است.\nروسیه با ایجاد ثبات در سیاست داخلی، در سیاست خارجی بیشتر به‌دنبال این است که از اقتصاد و انرژی و همین طور سیاست خارجی برای توسعه قدرت و ثروت بهره‌برداری کند. در دوره ریاست جمهوری پوتین، تغییرات قابل ملاحظه‌ای در رویکرد روسیه نسبت به دنیای خارج ایجاد شد.\nاو سه اصلِ نوسازی اقتصادی، دستیابی به جایگاهی در فرآیندهای رقابت جهانی و احیای موقعیت «قدرت بزرگ» روسیه را مبنای سیاست خارجی قرار داد. بر این اساس، روسیه باید بر اولویت‌های قابل حصول متمرکز می‌شد و قدرت و نفوذ واقعی خود را با توجه به معیارهای عملی و عینی مورد بازاندیشی قرار می‌داد.!!!


چگونه من مي توانم فعاليت جسماني داشته باشم؟ - sapiba\nخانه/اصلاح شیوه زندگی/چگونه من می توانم فعالیت جسمانی داشته باشم؟\n۲۹ خرداد, ۱۳۹۶آخرین بروزرسانی: ۲۹ خرداد, ۱۳۹۶\nفعالیت جسمانی را به عنوان جزیی از زندگی روزانه خود قرار دهید . این امر نه تنها به شما در کنترل وزن و استرس و برخورداری از احساس بهتری نسبت به خودتان کمک می کند، بلکه سبب کاهش عوامل خطرزای ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی نیز می شود.بدین شکل بدن شما از شما ممنون خواهد بود. فعالیت جسمانی حداقل۳۰ دقیقه ای دراکثرروزهای هفته را میتوان باایجاد تغییرات اندکی درشیوه معمول زندگی روزانه انجام داد. تغییرات پیشرونده و ساده می توانند سبب ایجاد تفاوت های قابل توجهی شوند !\nانجمن قلب یک برنامه فعالیت جسمانی مخصوص زنان تدارک دیده است . سالانه زنان زیادی به دلیل ابتلا به بیماری قلبی عروقی از جمله سکته مغزی می میرند. فعالیت جسمانی به شما در داشتن احساس بهتر و طول عمر بیشتر کمک می کنند .\nهفته اول: اهداف خود را تعیین کنید!\nاولین گام جهت انجام فعالیت جسمانی، تنظیم اهداف واقع گرایانه است. این امر یک جز مهم تغییر در شیوه زندگی شما می باشد. یک قلم و کاغذ آماده کنید و اهداف و موانع خود را بنویسید:\nچه چیزی به شما جهت فعال بودن کمک می کند؟\nچه چیزی مانع از فعالیت شما می شود؟ چه اقداماتی را جهت رفع این موانع می توانید انجام دهید؟\nاکنون اهداف واقع گرایانه کوتاه مدتی را تنظیم نموده و راههای خاص (غیرغذایی) پاداش دادن به خودتان پس از دستیابی به این اهداف را مشخص کنید.\nبرخی از مثال های این موارد عبارتند از:\nهدف: در طی ۴ روز این هفته ۳۰ دقیقه پیاده روی خواهم داشت.\n۱) در صورت تحقق این هدف من به عنوان پاداش در پایان هفته به تماشای یک فیلم خواهم رفت.\n۲) در آخر هفته من به مغازه خواروبار فروشی می روم و میوه و سبزیجات تازه می خرم و به عنوان پاداش به یک پیک نیک می روم.\nدر یک دفتر اهداف و میزان پیشرفت خود را بنویسید . روزانه احساس و واکنش های خودتان و آنچه خورده اید و نیز چگونگی انجام فعالیت های جسمانیتان را یادداشت کنید.\nچگونه من می توانم فرصتی را برای فعالیت جسمانی فراهم کنم؟\nاگر اختصاص ۳۰ دقیقه مداوم برای انجام فعالیت جسمانی امکان پذیر نیست، مشکلی نمی باشد. شما می توانید آن را به سه جز ۱۰ دقیقه ای تقسیم کنید.\nبرای انجام پیاده روی ۱۰ دقیقه ای در وقت ناهار، یکی از همکاران خود جهت ملحق شدن به خودتان دعوت کنید.\nفرزند خود را بغل کرده و او را پس از شام ۱۰ دقیقه در خارج از منزل بگردانید.\nپس از اتمام کار، ۱۰ دقیقه پیاده روی نمایید.\nمن چگونه می توانم از غذاهای سالم استفاده کنم ؟\nاستفاده از غذاهای سالم به معنی تغذیه از غذاهای با ارزش غذایی بالا می باشد. نه تنها شما میزان کالری بیشتری دریافت می کنید، بلکه انرژی بیشتری هم دارید.\nبه جای: استفاده کنید از :\nبستنی میوه های منجمد\nغذاهای سرخ کرده غذاهای پخته شده درفر یاآبپز\nچیپس سیب زمینی یک مشت بادام بدون نمک\nدقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید.


گفت و گو با پل استر، نویسنده‌ی آمریکایی\nوقتی تنها هستیم…\nترجمه- مجتبا پورمحسن : از سال 1982 که اولین اثر پل استر منتشر شد، این نویسنده چند تا از بهترین آثار آمریکایی را منتشر کرده ، اگرچه او همیشه در مقابل دسته بندی کردن کارهایش مخالفت می‌کند. استر از سال 1987با انتشار سه گانه نیویورک خود، دل بستگی‌های متعالی و بازیگوشی ساختاری ادبیات پست مدرن را با ناتورالیسم بی‌پرده و شخصیت‌های پیچیده‌ی ژانر داستان در هم می‌آمیزد.\nاو با آوردن ایده‌هایی مثل بینامتنیت، قطع رابطه و داستان در داستان به قلمرو داستان پلیسی جنایی و خاطرات ادبی، یک هویت مشخص را به عنوان یک نویسنده خلق کرده است، پل استر درباره‌ی کتاب اخیرش، «سانست پارک» با ای.وی. کلاب گفت و گو کرده است.\nدوره‌ی کار حرفه‌ای شما با نمایش نیویورک در سه گانه نیویورک آغاز شد و شما به تمرکز روی این شهر تا زمان حاضر ادامه داده‌اید. نیویورک نسبت به زمانی که شروع به نوشتن کردید چقدر تغییر کرده و در کار شما چه بازتابی دارد؟\nسوال خیلی جالبی است . نیویورک، در سال‌های طولانی که من در آن زندگی کرده‌ام- چندین دهه- دستخوش یک انقلاب شده است.\nمن در سال 1965به نیویورک آمدم، وقتی که 18 سالم بود و دانشجوی سال اول دانشگاه کلمبیا بودم و نیویورک، مکان خطرناکی بود. خشن و کثیف. و بدتر هم شد وقتی دهه‌ی 1960گذشت و در دهه‌ی 1970، هرویین تمام شهر را پر کرده بود و در هر گوشه‌ی شهر جرم و جنایتی اتفاق می‌افتاد. بعد نیویورک بحران اقتصادی وحشتناکش را تجربه کرد. چیزی به شما نمی‌گویم که خودتان ندانید. مطمئنم. حول و حوش سال 1975، نیویورک ورشکسته شد. خاطرات آن سال‌ها در«شهر شیشه‌ای» و دیگر داستان‌های سه گانه نیویورک گفته شد، با مشکل وحشتناک بی‌خانمانی که در دهه‌ی 1970آغاز شد و بعد وقتی ریگان، رییس جمهور شد و بودجه فدرال برای افراد فقیر شدیدا قطع شد، تعداد بسیار زیادی از افراد بی‌خانمان در خیابان‌ها بودند. بعد یواش یواش، به دلایلی که هنوز هم برایم رازآلود مانده، نیویورک پیشرفت کرد. شهر یکجورهایی امن‌تر شد و موج وسیعی از مردمی که طبقه مرفه شهری نامیده می‌شدند، شکل گرفتند و طراحان شهرسازی به سراغ مناطق ستمدیدگان رفتند، خانه‌های قدیمی زیبا را با قیمت ارزان خریدند و آنها را بازسازی کرده و مناطق نابود شده را دوباره به مکان‌هایی قابل سکونت تبدیل کردند. به نظر می‌رسد حالا هم نیویورک در حال یک جهش ناگهانی باشد، شاید هم به خاطر بحران اقتصادی ثابت شده باشد، اما مثل دهه‌ی 1970 و اوایل دهه‌ی 1980 اتفاق عظیمی را نمی‌بینید.\nفکر می‌کنم نیویورک در کار من همان جور پرورش یافته که خود شهر رشد کرده است. اما در کتاب جدیدم«سانست پارک»، که همان طور که می‌دانید، منطقه‌ای واقعی است که یک جورهایی منطقه مردم فقیر است . بخش زیبایی از بروکلین نیست. در این منطقه آدم های فقیر و گرفتار بسیار زیادی هستند. ساختمان‌ها زشت هستند؛ یک منطقه‌ی کاملا صنعتی دارد که نزدیک آب است. چیزهای زیادی هست که آنجا را از جذابیت می‌اندازند. و به نظرم رسید که این جا؛ همان نوع منطقه‌ای است که افراد جوان مثل شخصیت‌های کتاب من، می‌توانند برای خود جایی پیدا کنند. خانه‌ای که در کتاب توصیفش می‌کنم یک مکان واقعی است که من پیدا کردم . جایی است در خیابان 34 خیابان چهل و پنجم، نزدیک گورستان گرینوود است، درست همان طور که در کتاب توضیح دادم، اما نمی‌خواستم آدرس دقیقی بدهم. چند تا عکس از بیرون ساختمان گرفتم. خانه تخته‌کوب شده بود و کسی در آن زندگی نمی‌کرد، و من شخصیت‌هایم را در آنجا تصور کردم. از عکس‌ها استفاده کردم تا به من در توصیف خانه کمک کند، بنابراین خیلی دقیق بود. و حالا باور کنید یا نه، دو سه ماه پیش آن خانه تخریب شده بود. یک ماه پیش برای انجام مصاحبه با رادیوی عمومی ملی رفته بودم آنجا و آنها خیلی دوست داشتند که این مکان را ببینند، بنابراین گفتند«بیایید بریم به سانست پارک» ما رفتیم به آن ناحیه و حالا یک جای تماما خالی است. همه‌ی چیزی که مانده، عکس‌ها هستند، درست همان طور که در کتاب، کل چیزهایی که میلز از آن خانه در فلوریدا باقی می‌گذارد، عکس‌ها هستند. این یک نوع به قهقرارفتن لایتناهی است.\nبه بحران اقتصادی اشاره کردید و وحشت و نگرانی و عدم اطمینان درباره‌ی وضعیت اقتصادی بخش بزرگی از کتاب«سانست پارک» است. آیا نوشتن سانست پارک را به عنوان واکنشی مستقیم به رکود اقتصادی سال 2008 آغاز کردید؟\nنه، از قضای روزگار من دو سال پیش از رکود اقتصادی این ایده را در ذهنم داشتم، و در ابتدا انتزاعی بود. کلمه‌ای که برای توصیفش داشتم،«مصادره‌ی اموال» بود. کسی را تصور کردم که از جایی که زندگی می‌کردند، رانده شده و به خیابان انداخته شده که می‌بایست بدون هیچ گونه امکانات مالی گلیمش را از آب می‌کشید. و وقتی که شکل گیری این قصه در ذهنم آغاز شد، اقتصاد رو به انهدام گذاشت و دور و برم را نگاه کردم و گفتم:«خدای من، این فقط شخصیت تخیلی من نیست که در این نقطه است، میلیون‌ها نفر در سراسر کشور به اینجا رسیده‌اند، و این دو چیز اینطوری به هم رسیدند.\nبعضی از دقیق‌ترین تصاویر کتاب شامل له و لورده کردن، خانه‌های بازپس داده شده در فلوریدا می‌شود که همه‌ی چیزهایی را که مردم مجبورند رها کنند، از نظر می‌گذراند. برای درک این روند، چه تحقیقاتی کردید؟\nاگر واقعا بخواهید سفره دلتان را درباره‌ی این موضوع باز کنید، بسیار پیچ و تاب دار است، نیست؟ چند مقاله در این باره بود که خواندم، فقط چند تا را، اما اگر کمی تخیل داشته باشید، فهمیدن این‌که باید چه شکلی باشد، سخت نیست. باید خودتان را به سمت آن وضعیت هل دهید برای من فهمیدنش واقعا دشوار نبود.\nیکی از زمینه‌های اصلی«سانست پارک» در کنار مایلز و عکس‌هایش، بیمارستان چیزهای شکسته بینگ و تحقیقات آلیس در مورد دوران پس از جنگ؛ مردمی است که تلاش می‌کنند با رجوع به گذشته، حال را درک کنند. آیا سعی می‌کنید که یک توازن بین یادآوری خصایص خواستنی گذشته و نوستالژی غیرارادی ایجاد کنید؟\nاوه، بله. برداشتن این موقعیت بسیار خطرناک است. هر نسل همیشه فکر می‌کند که قبلا اوضاع بهتر بود، و من فکر می‌کنم این چیزی است که هزاران سال است که مردم می‌گویند. واقعیت این است که زندگی، زندگی است و همیشه افتضاح است. البته دوره‌هایی بهتر از دوره‌های دیگر هستند و رقت بار است وقتی احساس کنیم که الان همه چیز دنیا روبه راه است، اما نمی‌توانید جهان امروز را با آنچه در جهان سال‌های جنگ جهانی دوم، احساس می‌شد مقایسه کنید. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان سلاخی شدند و نه، ما الان در چنان جهان فجیعی زندگی نمی‌کنیم. اما چیزهای مضحکی درباره‌ی امروز هست که من می‌بینم. ما همه‌ی مشکلات را خودمان برای خود درست می‌کنیم و به نظرم می‌رسد، راه حل‌ها هم همان جا هستند. من فکر می‌کنم ما می‌دانیم چه کاری باید انجام دهیم، اما اراده‌ی عمومی برای انجامش وجود ندارد. ما دچار این سیاست زشت شده‌ایم که از زمانی که اوباما رییس جمهور آمریکا شده، در جریان بوده است؛ و چیز بسیار آزار‌دهنده‌ای شهادت می‌دهد.\nایده‌ی اتفاق آرای عمومی تقریباً عجیب و غریب به نظر می‌رسد.\nمی‌دانم ما به‌هیچ‌وجه کاری نمی‌کنیم. در اوایل قرن بیستم، قبل از این‌که قطارها برسند، ما داشتیم این کانال‌ها را در شمال ایالت نیویورک می‌ساختیم. سیستم به روز رسانی حمل و نقل آنچنان بود که ارزش ذاتی کشور را افزایش داد. ما جاده‌های ریلی را ساختیم. بزرگراه‌ها را ساختیم، اما حالا هیچ چیزی نمی‌توانیم بسازیم. پل‌های ما در هم می‌شکنند و ما سعی می‌کنیم آن‌ها را تعمیر کنیم.\nدر سانست پارک، بینگ شخصیتی است که این وضعیت‌ها را به طور روشن بیان می‌کند و یک چیز مضحک درباره‌ی او وجود دارد. یک وجه کمیک نسبت به شور و بی‌رحمی او در مقابل با وضع موجود هست که رقت انگیز است، از یک جهت ،اما او کله شق و خودسر هم هست.\nاین زمینه‌ی کلی کتاب‌هایتان است که وقتی جامعه بتواند یک اثر مخرب روی مردم داشته باشد، نیاز به بخشی از جامعه شدن می‌تواند رستگاری‌شان باشد، آیا این تناقضی است که شما آگاهانه بررسی می‌کنید؟\nآگاهانه نه، اما حالا که شما به روشنی بیان کردید…. ممنونم، چون من واقعاً هرگز از این لحاظ به مساله فکر نکرده بودم. اما این شیوه‌ی خوبی برای طرح آن است. همان‌طور که بینگ می گوید- به نحوی ساده، اما نمی‌توان حقیقتش را انکار کرد- همه‌ی ما جسم داریم. همه‌ی ما می‌میریم، همه‌ی ما احساس گرسنگی و درد می‌کنیم و بنابراین زندگی انسانی از یک نسل به نسلی دیگر سازگار است. همه‌ی ما – اکثریت ما به هر حال – با مردم دیگر ارتباط داریم و زندگی‌مان را صرف جستجو برای آنها می‌کنیم. فکر می‌کنید که کسی مثل الن بیچاره (شخصیت کتاب سانست پارک) که منزوی است و بسیار مشتاق ارتباط انسانی است که به خاطرش در معرض دیوانگی قرار گرفته است. این چیزی است که بسیاری از افراد وقتی تنها هستند به آن فکر می‌کنند.\nبه لحاظ سبکی «سانست پارک» یک نقطه‌ی عزیمت برای شماست. چه طور این اتفاق افتاد؟\nبسیار ذاتی است، بسیار رازآلود است. من همیشه می‌دانستم که همیشه محتوا است که فرم را تعیین می‌کند. هر کتابی که نوشته‌ام به نحوی فرم منحصر به فرد خودش را پیدا می‌کند، یک شکل مشخصی که باید نوشته شود و وقتی آن را پیدا کردم، خودم را به آن می‌سپارم. اما هرگز پیشاپیش نمی‌دانستم. این کتاب، می‌توانم به شما بگویم، از چند جهت یک نقطه عزیمت بود. این اولین بار است که کتابی از من، ساختاری با چند زاویه روایت دارد.\nیک مقداری در کتاب «نامرئی» بود، اما این‌جا بسیار آگاهانه‌تر است، جست و خیز از یک شخصیت به شخصیت دیگر. نه این‌که کاری را برای اولین بار انجام داده باشم. رمان‌نویسان در طول صدها سال این کار را کرده‌اند، اما من خودم هرگز این کار را نکرده بودم.\nاین‌طور نوشتن دشوارتر بود؟\nنه به‌هیچ وجه. بسیار جذاب و نشاط بخش بود. بسیار لذت بردم. چنان بود که انگار هر فصل، یک پرده از یک نمایش بود. بعد سوالی هم درباره‌ی جمله‌ها هست در کتاب، چند جمله‌ی بسیار بلند هست که گاهی سه صفحه یا بیشتر ادامه پیدا می‌کند. به نظرم درست آمد، چون آن نوع جمله یک جور جلو برنده‌ای است و از آنجایی که بخش زیادی از کتاب در ذهن شخصیت‌ها اتفاق می‌افتد، به حس جریان سیال ذهن کمک کرده که به نحوی مرا به روند فکری‌شان نزدیک کرد. نکته آخر این‌که چیزی که هم موقع نوشتن کتاب و هم هنگام شکل گرفتنش به آن فکر می‌کردم، خانه‌ها و منازل بود. خانه‌ها به عنوان ساختارهایی فیزیکی که مردم در آن زندگی می‌کنند و منازل به عنوان خانواده. این چیزی بود که برایم روشن شد وقتی که فهمیدم دارم چه کار می‌کنم، ومن فکر می‌کنم این کتاب بین این دو ایده در نوسان است.\nدر چند رمان اخیرتان به آدم‌های جوان‌تر پرداخته شده است و گفته‌اید که دارید از صحنه‌ی مرد پیر نوشته‌هایتان نقل مکان می‌کنید.این اتفاق عمدی رخ داده است؟\nمن به نحوی به سوی این علاقه‌ی جدید جهش یافتم. با کتاب «نامرئی» به این واقعیت پی بردم که ما داریم چهل سالگی بسیاری از چیزهای بااهمیت را جشن می‌گیریم که در سالهای 1967 و 1968 اتفاق افتاد و شروع کردم به فکر کردن به روزهایی که «من»یک آدم جوان بودم، این چیزی بود که من واقعا می‌خواستم درباره‌اش تحقیق کنم. و وقتی نوشتن رمان «نامرئی» را تمام کردم، دیدم هنوز می‌خواهم درباره‌ی جوانان بنویسم، اما جوانان امروز، همه‌ی مشکلاتی که این آدمهای تحصیل کرده‌ی برآمده از پس زمینه‌های طبقه‌ی متوسط، اما همه‌ی آنها به یک شیوه یا شیوه‌ای دیگر درگیر هستند. شغل خوب نیست، پول زیاد نیست و دورنمای بسیار کمی برایشان وجود دارد. امروز زندگی در دهه‌ی 20 زندگی خیلی سختی است.\nچطور با جوانان امروز ارتباط برقرار می‌کنید؟\nخب، من یک دختر 23 ساله دارم و با بسیاری از جوان‌ها دیدار می‌کنم. من همیشه مشتاقم آنچه را که باید به من بگویند، بشنوم و تماشا کنم که چه طور رفتار می‌کنند. نسل بسیار جالبی هستند. من این بچه‌ها را خیلی دوست دارم. اما آنها با چیزهایی رو به رو هستند که بسیار متفاوت از شرایطی است که ما چهل سال پیش در آن زندگی می‌کردیم. من نوشتن کتابی جدید را شروع کرده‌ام و بار دیگر دارم درباره‌ی یک فرد جوان می‌نویسم، جوانی در دهه‌ی بیست زندگی‌اش در زمان حاضر؛ من خیلی از این چشم‌انداز خوشم می‌آید. بنابراین شاید این حلقه‌ی جدیدی از کارهایم باشد، نمی‌دانم. اما دوباره، در «نامرئی» ما واکر جوان را هم در کنار واکر مسن داریم. حتا در «سانست پارک»، نسل دیگر هست، ویلا هلر و ماری لی، مادر و مادرخوانده مایلز و حتا بازگشت مادربزرگ و پدربزرگ، نسل جنگ جهانی دوم، که چشم‌انداز زمان حاضر را به خوبی در اختیار می‌گذارد. بنابراین رمان فقط درباره‌ی جوان‌ها نیست، اگرچه من گمان می‌کنم که تمرکز اصلی روی آن‌هاست.\nآیا برنامه‌ای برای بازگشت به کارگردانی و فیلمنامه‌نویسی دارید؟\nنه برنامه‌ای ندارم. اما به معنای این نیست که نمی‌خواهم روزی دوباره برگردم سر این کارها. فقط پروژه‌ای در ذهن ندارم. نمی‌توانم بگویم چقدر از کارکردن در سینما لذت می‌برم، لذتی که سینما وقتی به آن پرداخته‌ام، به من داده است. اما همچنان که مطمئنم که شما هم می‌دانید در حال حاضر وضعیت سینما وحشتناک است. پول زیادی برای ساختن فیلم‌های مستقل وجود ندارد. پخش فیلم در بحرانی وحشتناک است و آغاز پروژه‌ها خیلی سخت است. آخرین فیلمی که من ساختم «زندگی خصوصی مارتین فراست» با هزینه کمتر از یک میلیون دلار ساخته شد. فیلم را در پرتغال فیلمبرداری کردیم و فقط چهار بازیگر داشتیم و گروه عوامل فیلم بسیار کوچک بود. فیلم را «فیلمهای نیویورکی» پخش کرد و فقط در یک سینما به نمایش درآمد. در آی او سی سنتر در منهتن. بعد دی وی دی‌اش منتشر شد. همین. حدود یک سال و نیم کار برای یک دی وی دی مایوس کننده است. اما به معنای آن نیست که نمی‌خواهم یک روز به آن برگردم.\nگفته‌اید که نقدهایی را که روی آثارتان نوشته می‌شود، نمی‌خوانید و زمانهایی هم بوده که حتا با نقدهای مثبتی که روی کتابهایتان نوشته شده موافق نبوده‌اید. آیا فکر می‌کنید منتقدان عموما با حسن نیت با نوشته‌هایتان برخورد می‌کنند؟\nمطمئنم که آنها هر آنچه را که در چنته دارند به کارزار کار می‌آورند، هر کس این کار را می‌کند. شما نمی‌توانید همیشه با یک کتاب همچون یک باکره کامل نزدیک شوید مطمئنا اگر که منتقد نباشید. در نقدها نیت‌های بد بسیار زیادی وجود دارد. به همین دلیل است که من بالاخره به خودم آموختم که به هیچ وجه به نقدها نگاه نکنم. چون اینکه ببینم مرا ستوده‌اند یا به من حمله کرده‌اند، هیچ فایده‌ای برایم ندارد. به من در انجام کاری که سعی دارم بکنم کمکی نمی‌کند. بنابراین بدون فکر کردن به این نظرات و آرا احساس آزادی می‌کنم. بعضی‌ها آدم‌های بزرگی هستند و با صداقت با کارها برخورد می‌کنند و این فوق‌العاده است. اما وقتی افرادی با یک جور خشم و دشمنی با انگیزه‌هایی که سخت است بتوانید مشخص کنید، با نیت بد کتاب‌ها را می‌خوانند.\nکارهای اولیه‌تان را بازبینی می‌کنید؟\nراستش را به شما بگویم دوست ندارم دوباره به آثارم نگاه کنم. تنها زمانی که یک کتاب قدیمی را برداشته‌ام، زمانی است که دارم جمله‌ای را می‌نویسم که فکر می‌کنم احتمالا قبلا نوشته‌ام. بعد توی ذهنم می‌گردم تا ببینم از کدام کتاب آن را دزدیده‌ام و شاید چند صفحه‌ای را ورق بزنم تا پیدا کنم کدام جمله است. نمی‌توانم بگویم لذتبخش است. گذشته واقعا گذشته به نظر می‌رسد، همانقدر که کتابهای یک نفر مطرح هستند. یک دوست نویسنده‌ام که خیلی مشهور است، خیلی خوب، کسی که من بسیار تحسینش می‌کنم و حتا جایزه‌ی نوبل را هم دریافت کرده به من گفت: «می‌دانی، من به کارهایم مثل ساک کوچکی که سر خیابان رها می‌کنم فکر می‌کنم آنها پر می‌شوند و من نمی‌توانم به هیچ وجه حمل‌شان کنم. رهایشان می‌کنم، به سمت چیز بعدی می‌روم و به عقب نگاه نمی‌کنم.» فکر می‌کنم اکثر نویسندگان چنین احساسی دارند.