Zawartość adam - Forum Kulinarne Smaczny.pl\nTreść opublikowana przez adam\nadam odpowiedział(a) na Dalovay temat w Użytkowanie forum i strony głównej - informacje i problemy\nPytanie dotyczyło Pań... przepraszam za ten męski głos: Moim zdaniem istnieje tylko jeden wzór na średnią ocen - sumujemy wszystkie oceny i dzielimy przez liczbę ocen. Nie sądzę, by wskazane było zmienianie wzoru i sztuczne uzależnianie oceny od liczby oddanych głosów. Jeżeli jedna osoba ocenia przepis na "5" to system dysponuje wyłącznie taką właśnie informacją: "jest jedna osoba, która bardzo dobrze oceniła przepis"... jedyne co system może zrobić, to opublikować subiektywną ocenę tej jednej osoby... w miarę zbierania kolejnych głosów średnia ocena zyska wartość obiektywizmu. Kwestią drugą jest prawo głosowania autora przepisu. Czy w naszej niedoskonałej demokracji kandydaci wyborów powszechnych nie mają prawa głosu? A oni - skoro kandydują - śmiało można założyć, że chcą zebrać jak najwięcej głosów. Co do publikowanych przepisów nie jest to aż takie oczywiste. Mądry forumowicz publikuje różne przepisy, także te, co do których ma mieszane uczucia... te oceni niżej niż 5 i z zainteresowaniem prześledzi oceny innych forumowiczów. Osoba, która umieściła przepis jest moim zdaniem z największym prawdopodobieństem najbardziej kompetentną osobą do oceny publikowanego przepisu - bo mamy pewność, że nie tylko dokładnie go przeczytała, ale także napisała na forum :razz:... co do pozostałych głosujących nie wiemy nic. Ja raczej zastanawiałbym się, czy nie dać głosowi autora jakiejś wyższej wagi, niż głosom pozostałych forumowiczów. Blokowanie możliwości głosowania dla autora przepisu wydaje mi się zupełnie niezrozumiałą koncepcją, dla której nie znajduję żadnych argumentów ją popierających. Serdecznie Was pozdrawiam i życzę spokojnych snów. Adam\nadam odpowiedział(a) na adam temat w Rozmowy (prawie) niekontrolowane\nMiuriel, tutaj masz absolutną rację - osobiście też nie widzę sensu podejmowania dyskusji opartej na prośbach o zmianę zdania. Raczej preferuję wymianę argumentów, których efektem może stać się zmiana sposobu myślenia warunkowana własnymi odczuciami. Czekam z zainteresowaniem na argumenty zachęcające mnie do rezygnacji z pomocy sąsiadom. Zacznijmy od następującego argumentu mojego: W psychologii społecznej funkcjonuje reguła wzajemności, która stanowi podstawę naszego rozwoju cywilizacyjnego. Umożliwia nam jako istotom społecznym prowadzenie wymiany towarów i usług i osiąganie postępu dzięki współpracy. Każda przysługa udzielona sąsiadowi generuje społecznie wytrenowaną w nim potrzebę rewanżu. Mogę więc odważnie czynić innym przysługi, mając przekonanie graniczące z pewnością, że na tym wcale nie stracę... Jestem więc przekonany, że pomaganie innym niesie nie tylko osobistą satysfakcję, ale także wymierne korzyści.\nDziekuję za częściowe zrozumienie.\nOd dawna o to prosze moich znajomych z Księżyca. Oni jednak mówią, że wieczorami zwykli wyć do Kuli Ziemskiej i obawiają się, że tutaj nie będą mogli kultywować swoich zwyczajów. Ja jakoś dobrze odnajduję się w moim toku myślenia i wszelkie prośby, bym go zmienił konsekwentnie staram się ignorować. Tak zwany Osioł :D.. Pozdrawiam i życzę jajek na twardo...\n...chyba, że jego obowiązki przejmie kochany sąsiad. Nie piszcie ze "nie da rady". Takie słowo nie istnieje. Wesołych Świąt!\nNie Odkładaj Do Jutra Tego, Co Możesz Zjeść Dzisiaj...\nA ja sobie maggi będę dolewał do każdej potrawy - bo lubię - nie ważąc na pozytywne, bądź tez negatywne tego procederu konsekwencje. :D\nZ mąki upiekę ciasto i zaproszę na kawę sąsiada. Mąka mnie zaskoczy. Nie będę się jej spodziewał kożystając z uroków darmowej siłowni. Ale jak bedzie w praktyce, to masz Agnieszka rację - okaze się jak będzie mi dane spełnic takie marzenia.\nUśmiechnij się do wiosny!\nnie wiem gdzie to jest, ale jak przestanie padać, wsiadam na rower i jade tam się pouśmiechać\n"Przetwory z lubczyka stosuje się przede wszystkim w lekkich zaburzeniach czynności nerek oraz zmniejszonym wydalaniu składników mineralnych i szkodliwych produktów przemiany materii, a także w stanach zapalnych nerek, cewek nerkowych i pęcherza." http://www.akupresura.akcjasos.pl/lubczyk.html\nadam opublikował(a) temat w Rozmowy (prawie) niekontrolowane\nja się tylko uśmiechne: :D , bo mi bardzo wesoło... Tylko, czy to nie przypadkiem temat na inny "temat"? :D\nto chłopcy się różnią od dziewczynek? poproszę o szczegóły albo jakiś odnośnik, gdzie mógłbym takie informacje zweryfikować i doczytać więcej na ten temat... chciałem napisać jeszcze coś o żurku, ale co?\nryż zrobiłęm następnego dnia... całkiem nowe doświadczenie, bo nie znalazłem ani pomidorów, ani cebuli... Ale nie było źle - ogromna ilość czosnku, aż nikt ze mna przez nastepne dwa dni nie chcial rozmawiać. Zdecydowałem się tak to rozwiązać - jest mało składników, to trzeba zrobić ciekawie. Zmniejszyłem jeszcze także ilość ryżu (bo nie miałem toważystwa do posiłku). Wkroiłem sporo marchewki i pietruszki, jakies dzine grzybki z takiego ogromnego słoika, na którym nie umiałem odnaleźć daty ważności... czosnku to było naprawde tyle, ile chcialo mi się obrać i pokroić... kostka knora, tylko jeden woreczek ryżu, kukurydza. Wyszło jak zwykle - najlepsze na świecie. Ale pomidorka brakowalo, to dodalem keczupu (prosze nie poprawiac ze ketchap'u bo bede polemizował)... No i oczywiście wywaru z lupczyka. A co dalej? Dalej zjadłem i udałem się na poobiednią sjestę. Przyjaciele z Księżyca mnie olali, zawsze tak robią, ale i tak ich lubie, bo ja lubie wszystkich! Pozdrawiam Aga :D\nadam odpowiedział(a) na Dorota temat w Porady\neee, dzisiaj pielęgnujemy własne lenistwo - zamówiłem pizze :D... tyle że przez internet i nie wiem czy przywiozą? czekam juz prawie godzine :D! Smacznego zarówno tym bardziej pracowitym ode mnie, jak i tym równie leniwym... Drodzy koledzy z Księżyca, nie czujcie się urażeni, że Agnieszka Was nie lubi. Pewnie nie lubi, bo nie zna - na pewno jak pozna to szybko zmieni zdanie. Pozdrowienia dla Agnieszki :D\nna szczęście ja mam możliwości silnie ograniczone... wiec może to dzisiaj czas na ryż z lodówką? Pozdrawiam serdecznie wszystkich znajomych z Księżyca!\nJestem zdania, że stosunki z sąsiadami to najważniejszy element w ocenie miejsca zamieszkania. Środowisko, w którym się żyje stanowią ludzie a nie mury. Ponadto nawet przyjaciela o wiele ławiej zmienić, niż sąsiada, bo o tym pierwszym decydujemy samodzielnie, na drugie wpływ mamy niewielki. Jeżeli nie będę prowadził gospodarstwa to z pewnością sąsiadowi traktora nie będę w stanie pożyczyć. Jednak zamiast chodzić na siłownię, zdecydowanie będę wolał pomóc mu pozbierać snopki z pola, tym bardziej, że pewnie za to z nieba spadnie mi spory worek mąki za dni kilka :D. Sąsiedzi - fajna rzecz! Płot - to by mnie nie satysfakcjonowało - nie lubie się odgradzać przesadnie wysokimi murami od świata. Przynajmniej w tym fizycznym tego słowa znaczeniu. W metaforycznym różni ludzie różnie mnie oceniają. Stracona pozycja daje pewien nieosiągalny w żadnym innym przypadku komfort - gorzej być nie może - zazwyczaj potem notowania się tylko poprawiają. Ale zostawmy tę politykę :D PS: tak sie zastanawiam czy maślankę zrobić samemu, czy kupic w TE--O?\nmimo, ze generalnie uwazam prace inetlektualna za zdecydowanie bardziej wyczerpujacą od fizycznej... ... macie racje - na duzych gospodarstwach jest co robic. Ja rolnikiem zostac nie chce, bo wydaje mi się to mało interesujące. Jednak chętnie będę pomagał mojemu przeyszłemu sąsiadowi - rolnikowi. Wieś jest piekniejsza od miasta, a życie na niej nie jest droższe. I to mnie przekonuje do wsi. Oczywiście wystarczy prowincjonalna mieścinka, nie musi to być wieś w pełnym tego słowa znaczeniu.\nmaślanka - gotowana, czy z lodówki\nadam odpowiedział(a) na adam temat w Ogólnie\na wiecie ze potraktuje to jak wyzwanie? ugotuje ją i już! potem może przyprawie, albo zrobie maślankę wściekłej krowy... coś wymyśle... Ale coś tak sie obawiałem, ze jak napisze "Pani" to sie nie skonczy dla mnie dobrze - a chcialem sie tylko troszke zemścić :D. Wnioski z gotowania maślanki mam nadzieje, ze kiedys przedstawie. Pozdrawiam Agnieszka, pozdrawiam Marcin\nheh! jajek nie "znosze"! ale uwielbiam ich smak :D Nie raz rano biegłem do kurnika u babci śniadanka poszukać na sianku, na którym wylegiwało się kilka kur babci. Babcia fermy nie miała, za to tym lepsze jajka jej kurki "znosiły". Kur było kilka i radośnie biegały po sporym sadzie. No, nie zawsze radośnie, bo czasem moj piesek tez tam zaglądał :D Niestety wszystkie te radosne stworzonka juz pozjadalismy i obecnie po jajka chodze raczej wieczorami do TESCO :D Utrzymuje decyzję - wieś. I myśle ze po sprobowaniu swojskiej wędzonki zdania nie zmienie :D Pozdrawiałem już? jesli tak, to pozdrawiam ponownie :D\n...polonistą sercem i lewym łokciem... :D najtrudniej mi się ustosunkować do sformuowania: , bo: 1. Bardzo nie lubie być zbywany. 2. Jeszcze bardziej nie lubie, gdy ktoś mysli, ze ja go zbywam. Nie zgodze się wiec z tym, ze wiem dobrze, ze Panią zbyłem, poniważ: 1. Mam nadzieje ze nie zbyłem. 2. Jeśli tego dokonałem to absolutnie nieświadomie i nadal pozostaje w mojej błogiej (albo i nie) nieświadomości 3. Mój ostatni post był całkowicie poważny i szczery :D Być może nie właściwie zrozumiałem pytanie? PS: dziekuje za pierwszy głos oddany na mnie! Pozdrawiam wszystkich głosujących :D\nMieszkam w miescie i nie znam wszystkich mankamentow mieszkania na wsi... i moze miedzy innymi dla tego moje zdanie jest takie: wieś - bezkonkurencyjna dla miasta!\n"Są ludzie, paniusiu kochana, Co jajka już jedzą od rana. Nie dla mnie są takie rozkosze, Bo jajek po prostu nie znoszę!" Kura na to: "Kud-ku-dak, A ja - owszem! A ja - tak!" Kumoszka oswiadczyla, ze jajek nie lubi uzywajac sformuowania "nie znosze"... Tutaj nie ma dwuznacznosci :D... z kontekstu jednoznacznie wynika co miala na mysli. Dwuznacznosc dostrzegam w odpowiedzi kury: "A ja owszem, a ja tak". Trudno powiedziec co kura mogła sobie myslec, czy miała na myśli walory smakowe jajka, czy tez moze fakt ze codziennie rano pod soba znajduje obudowane skorupką jajeczko, co oznajmia głośnym gdakaniem :D. To mi nasuwa temat na nowy wątek, ktory za chwilke wystartuje - jezeli nie macie nic przeciwko :D. Pozdrawiam serdecznie


Pogoda w Molotkovo na tydzień ⇒ Prognoza pogody w Molotkovo na 7 dni <Białorus> • Pogoda na najbliższy tydzień - METEOPROG.PL\nPogoda w Molotkovo\nPrognoza pogody w Molotkovo na 12 06 - 16 06\nPrognoza pogody w Molotkovo na tydzień\nPogoda w Molotkovo: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nPogoda w Molotkovo: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni\nPogoda w Molotkovo: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie z przejaśnieniami - od 8-10\nPogoda w Molotkovo: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.


Artykuły - Dom Finansowy\nMimo, że brexit znacząco zniechęcił Polaków do pobytu i pracy w Wielkiej Brytanii i tak na koniec 2020r. przebywało tam ponad 900tys. osób. Gros z nich pracuje w sposób całkowicie legalny, a to znaczy, że z czasem nabywają prawo do starania się o różnego rodzaju kredyty i pożyczki funkcjonujące na rynku usług finansowych. Jak w […]\n26 kwietnia 2021 26 kwietnia 2021 Marcelina Malinowska\nNiestety coraz więcej Polaków deklaruje, że ich długi zamiast się zmniejszać, rosną. Dużo osób uogólnia pojęcie dług i mówi tak o wszystkich zobowiązaniach, jakie ma do spłaty. Każde zobowiązanie finansowe należy traktować poważnie, ale dług z definicji to niespełnione świadczenie na rzecz wierzyciela. Czy można uniknąć problemów ze spłatą? Oczywiście, ale trzeba działać, zanim jeszcze […]\nZaciągnięcie kredytu hipotecznego to dla wielu osób jedyna szansa na zakup nieruchomości. Dlatego nie słabnie zainteresowanie tym zobowiązaniem finansowym. Jednakże czasem już pierwszy krok, może być tym najtrudniejszym. Wybranie oferty kredytu nie jest łatwe. Warunki kredytu różnią się wysokością oprocentowania, prowizji, a nawet wysokością kredytu jaki może nam zostać udzielony. A do tego warto pamiętać, […]


LZS Doruchów - Prosna (zapowiedź)\nJuż w niedzielę Prosna Kalisz podejmie w Doruchowie tamtejszy LZS. To będzie pierwsza wyjazdowa potyczka podopiecznych Jana Fedorowa, dotychczas mierzyli oni swoje siły w meczach na własnym obiekcie. Do składu biało-czerwonych powraca Mariusz Rosiak, który wyleczył już uraz i uczestniczył w czwartkowych zajęciach.\nLZS Doruchów utrzymał się w klasie okręgowej przy zielonym stoliku. Zespół zajął 14. lokatę w ligowej stawce, jednak w związku z wycofaniem się z rozgrywek Gromu Golina, ostatecznie pozostał w gronie VI-ligowców.\nRywale Prosny w pierwszej kolejce zostali rozgromieni na własnym obiekcie przez Sokoły Droszew, przegrywając aż 2:6. W drugiej serii spotkań pokonali jednak na wyjeździe Masovię Kraszewice 3:0, co świadczy o dużej nieprzewidywalności zespołu z Doruchowa. Niedzielny mecz rozpocznie się o godzinie 16:00.\nProsna Kalisz (przewidywany skład): Kaleciński - Leśniewski, Zapała, Pietrzak, Nowicki - Baszczyński, Zadka, Kaźmierczak, Augustyniak - Rosiak, Sibiński\nRezerwowi: Waliś - Garifow, Piskozub, Żurawiński, Chojnacki, Rzempowski, Gałuszka, Rajbiś, Malinowski\nAdministrator dnia sierpień 22 2008 14:01:26 ·\nPowered by PHP-Fusion v6.01.6 MaroonDark theme by k3p7 1,503,858 Unikalnych wizyt


Bydgoszcz: radni za utworzeniem Uniwersytetu Medycznego - Nauka\nBydgoszcz: radni za utworzeniem Uniwersytetu Medycznego\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia • • 27 stycznia 2016 17:08\nRadni Bydgoszczy wyrazili w środę (27 stycznia) poparcie dla obywatelskiej inicjatywy utworzenia w mieście Uniwersytetu Medycznego. Nowa uczelnia - według złożonego w Sejmie projektu ustawy - miałaby powstać z wyłączenia Collegium Medium z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.\nRadni poparli obywatelską inicjatywę utworzenia w Uniwersytetu Medycznego w Bydgoszczy. Fot. archiwum\nStanowisko w sprawie utworzenia uniwersytetu, zaproponowane przez prezydenta miasta Rafała Bruskiego, zostało przyjęte przez aklamację.\n"Rada Miasta Bydgoszczy wyraża pełne poparcie dla obywatelskiej inicjatywy utworzenia Uniwersytetu Medycznego w Bydgoszczy. Jednocześnie deklaruje zaangażowanie organizacyjne, prawne i finansowe niezbędne do utworzenia nowej uczelni. Powstanie Uniwersytetu Medycznego wpisuje się w cele zawarte w Programie Sektorowym Miasto Nauki, będącym częścią Strategii Rozwoju Bydgoszczy do 2030 r." - napisano stanowisku.\nRadni zaapelowali do wszystkich osób, które będą miały wpływ na podejmowane w tej sprawie decyzje, o nie ignorowanie głosu ponad 160 tys. mieszkańców i bydgoskiego środowiska naukowego. Jednocześnie wyrazili wdzięczność osobom, które zaangażowały się w zbieranie podpisów poparcia i złożyły podpisy na listach poparcia projektu.\nW stanowisku przypomniano też apel radnych z 26 sierpnia 2004 r., którzy sprzeciwili się włączeniu ówczesnej Akademii Medycznej im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy do Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.\nPołączenie Akademii Medycznej i Uniwersytetu Mikołaja Kopernika nastąpiło na podstawie ustawy 24 listopada 2004 r. Wcześniej senaty obu uczelni podjęły uchwały w tej sprawie: akademia - 28 października 2003 r. i uniwersytet - 28 października 2003 r. W wyniku fuzji dotychczasowa akademia stała się Collegium Medicum UMK.\nPrezydent Bruski w rozmowie z dziennikarzami podkreślił, że miasto wspierało zarówno Akademię Medyczną i Collegium Medicum. Podał, że przekazywano nieruchomości, przyznawano stypendia i nagradzano profesorów.\n- W tej chwili, jeżeli jest taka potrzeba dla zrealizowania tego wielkiego dzieła (utworzenia uniwersytetu - PAP), miasto jest w stanie zaakceptować pomoc finansową. Miasto może wspierać finansowo, przekazując chociażby nieruchomości, ale także dotacje na różnego rodzaju potrzeby, które będą się pojawiać - powiedział prezydent miasta.\nBruski odniósł się do uchwały UMK w sprawie zachowania integralności uczelni i negatywnej opinii Konferencji Rektorów Uniwersytetów Polskich w sprawie podziału uczelni, które zostały przyjęte we wtorek (26 stycznia).\nCzytaj też: Rektorzy uniwersytetów przeciwni projektowi podziału UMK\n- Decyzja senatu UMK była do przewidzenia, nie mogła być inna. Rektorzy uniwersytetów na pewno nie mają pełnej wiedzy, a tylko taką, jaką przekazuje rektor UMK, najpewniej wybiórczą - mówił prezydent miasta.\nObywatelski komitet projekt uchwały w sprawie utworzenia Uniwersytetu Medycznego im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy wraz listą 160 tys. podpisów poparcia został złożony w Sejmie 7 lipca. Po tygodniu marszałek Sejmu Marek Kuchciński poinformował komitet, że projekt ustawy zostanie skierowany do pierwszego czytania.\nInicjatywę utworzenia Uniwersytetu Medycznego 19 stycznia większością głosów poparła Rada Collegium Medicum UMK.\nSenat UMK we wtorek zdecydowaną większością głosów opowiedział się za utrzymaniem integralności uczelni. W uchwale stwierdzono, że "integralność UMK jest wartością nadrzędną, którą można realizować przy pełnym poszanowaniem różnorodności, autonomii jednostek, wielości ocen i opinii stanowiących razem tradycję i fundament każdego prawdziwe stanowisko".\nCzyta też. Władze UMK w Toruniu: "nie ma zgody na rozbiór uczelni"\nNegatywną opinię w sprawie odłączenia od UMK Collegium Medicum i utworzenia Uniwersytetu Medycznego wyraziło wcześniej Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego.


Sklep z naczyniami poleca bardzo dobre naczynia Berghoff - Marshalltownhyvee\nW dzisiejszych czasach prosperuje dużo sklepów z naczyniami i wcale nie jest łatwo znaleźć taki, jaki zaproponuje znakomity produkt w dogodnej cenie. Jest możliwość natomiast wyszukać tego typu sklep, jaki zapewni wysokiej jakości elementy kuchenne, jakie zaczną stanowić podstawowy element codziennego zastosowania, a ich wytrzymałość będzie stała na wysokim poziomie.\nSklep z naczyniami, w jakim sprzedawane są naczynia Berghoff różnego typu, to obecnie jeden z najsolidniej prosperujących sklepów, który co ważne, poleca produkty tego producenta i są to produkty doskonałej jakości, jak Olsztyn electrolux ceneolokalnie. Wszystkie produkowane i przekazywane do sprzedaży naczynia, robione są z materiałów wytrzymałych na ciepło, obcieranie i też pozwalających na przygotowywanie różnych dań w sposób bardzo komfortowy. Oczywiście pośród dostępnych naczyń można wyszukać również zastawy stołowe, które są wytwarzane bardzo precyzyjnie i praktycznie, poprzez co mają szansę one spełniać nie jedynie ważną funkcję użytkowania, lecz też i być ważnym elementem wizerunku stołu.\nBerghoff sztućce, produkowane są z rozmaitego materiału (np. srebro), jaki jest trwały i również posiada niezwykle atrakcyjne wzory, podnoszące ich estetykę. Oczywiście wybór sztućców jest bardzo duży, przez co w tym sklepie jest możliwość się zaopatrzyć w kilka atrakcyjnych kompletów, jakie zawierają nie tylko główne sztućce do obiadu, lecz także i takie, jakie stosuje się do deserów, zakąsek itp.\nPodoba Ci się taki wpis? Jeżeli tak, to z pewnością sprawi Ci radość informacja, że podobny artykuł jest na wyciągnięcie ręki. Po prostu zobacz ten link acana adult small breed.\nWybór jest na tyle spory, iż jest możliwość dobrać ich odpowiedni rozmiar, odcień, jak także kształt.\nZdecydowanie w obecnych czasach bardzo istotna dla każdego klienta jest trwałość naczyń. Firma Berghoff, jest jednym z najbardziej solidnych producentów, który dba o każdy aspekt jakościowy, aby klient mógł przez jak najdłuższy czas korzystać z takich naczyń i był w pełni z nich zadowolony. Najdogodniejszym przykładem tego ma możliwość być patelnia Berghoff , jaka produkowana jest z materiałów żaroodpornych, pozwalających na przygotowywanie potraw bez konieczności zastosowania tłuszczu, czy innych tego rodzaju składników. Jak najbardziej wybór patelni jest tak samo spory co sztućców.\nJeśli prezentowany artykuł okazał się dla Ciebie ciekawy, nie wahaj się i sprawdź szczegóły tutaj dzień kundelka – zobaczysz jeszcze dokładniejsze informacje.\nW celu wyszukania najlepszej patelni, jak i wszystkich pozostałych naczyń, warto wybrać ten sklep i skorzystać z niezwykle atrakcyjnej oferty, w której często można znaleźć ciekawe promocje i rabaty . Jest więc okazja do zakupienia produktu, jaki będzie w atrakcyjnej cenie i także będzie bardzo dobry pod względem jakości.\nKategoria: zakupy online Tagi: naczyń, naczynia, Produkty, sztućce, sztućców, Zastawy stołowe\n← Drukowanie offsetowy na terenie miasta Łódź – a więc, bardzo fachowe podejście nie tylko przeznaczone dla przedsiębiorstw Metody na przedłużenie chwil na dworze →


Po tym, jak turyści znowu… | Kolejowy Blog\nO tym wyjątkowym miejscu pisałem kiedyś na blogu. Ciasne „uliczki” Hanoi, które żyją ściśle według rozkładu kolejowego, stały się w ostatnich latach prawdziwym turystycznym hitem. Krótko po mojej wizycie w stolicy Wietnamu rozpoczął się dynamiczny rozwój kolejowych kawiarni, z których „można zrobić super zdjęcie na Instagrama”. Teraz wszystkie te knajpki dostały weekend na wyprowadzkę (źródło).\nWładze Hanoi idą w ślady wielu innych miast na całym świecie, które już dawno wprowadzają ograniczenia dla turystów. Nic dziwnego. Masowa turystyka wspomogła rozwój wielu miejsc, ale nierzadko zamienia życie lokalnych mieszkańców w piekło. #wietnam to bardzo jaskrawy przykład miejsca, które w ciągu ostatniej dekady przemieniło się w prawdziwy Disneyland dla turystów – 10 lat temu kraj odwiedzało niecałe 4 miliony turystów rocznie, podczas gdy w przyszłym roku władze szykują się na przyjęcie nawet dwudziestu milionów gości!\nPodlinkowany powyżej artykuł zwraca uwagę także na sytuację przepięknej zatoki Ha Long, której „turkusowe wody są obecnie przepełnione dżonkami i kajakami, a zanieczyszczenie staje się w tym miejscu poważnym problemem”.\n#kolej #pociagi #pociagiboners #transport #ciekawostki #podroze #turystyka #podrozujzwykopem #gruparatowaniapoziomu #swiat\n← Wczoraj jechałem pociągiem i… Wygaszony ET22-1088 z… →\nzarządzanie serwisem wind - ograniczenie pedkości znak drogowy sklep b-33 znak sklep internetowy


Kiedy jest potrzebny nam dentysta? Na ogół kiedy bolą nas zęby. Niestety, ale większość z nas zapomina o tym, że dentystę trzeba odwiedzać systematycznie. Przynajmniej raz na pół roku powinniśmy pokazać się na wizycie w t\nakim gabinecie, dzięki czemu nasze zęby będą pod stałą kontrolą dobrego lekarza. W dużej mierze tego nie robimy, bo na ogół albo się boimy stomatologa albo po prostu na takie rzeczy nie mamy czasu. Może to dziwnie zabrzmieć, ale w codziennym pędzie ludzie naprawdę mają tyle do załatwienia, że czasem wolą "olać" wizytę u dentysty, byleby tylko móc odpocząć. Czy to jest jakiekolwiek wytłumaczenie? Raczej nie, o czym dopiero możemy się przekonać, kiedy zęby zaczynają nas boleć. A kiedy zęby bolą? Kiedy nam się psują i wdziera się w nie jakaś infekcja. Warto odwiedzać raz na jakiś czas gabinet dentystyczny, chociażby nie wiadomo jakbyśmy byli zmęczeni. Dzięki temu uda nam się zachować zęby w dobrym stanie. W szczególności, że drobne choroby zęby mogą prowadzić do poważniejszych powikłań. Jeżeli nie wierzycie, to zapytajcie swojego lekarza, który na pewno o wszystkim Wam opowie.\nDentysta i stomatolog -kilka faktówCzy da się w 2020 leczyć zęby?Nowoczesne zabiegi w gabinetach stomatologicznychLekarze od zębówJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentów2020 jest dobry aby znaleźć dentystę w CieszynieU stomatologa - na co zwrócić uwagę?Protezy stałe, ruchome- jak wybraćWizyta u dentysty - kilka poradDobry dentysta w Zabrzu Gdzie do dentysty w Zabrzu?Sprawdzone metody jak znaleźć dentystę w CieszynieCo warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologaStomatologia - krótki poradnik dla pacjentówJak długo musisz Leczyć zęby?Stomatologia - krótki poradnik dla pacjentówJak leczyć zęby - nowości w 2020Ogólnie o stomatologii - coś o implantachDentysta zabrzeWybór dentysty i protetyka, czym się kierować?Dentyści, stomatolodzy i ...Stomatolog zabrze12 Faktów, Które Zmienią Wszystko Co Myślałeś O Tym Jak Leczyć zębyNie trać zębów - o stomatologii zachowawczej Gdzie do dentysty w Zabrzu?Jak znaleźć dentystę w roku 2021?Jak wygląda współczesna stomatologia?Dla pacjentów - przygotuj sie do wizyty u dentystyJak bez problemu leczyć zębyPorady na zdrowie. O zębach


UWAGA na nowy zestaw z 4motor sprzęgła/ kosz do ČZ 350/Jawa 634 - Page 1\nPaździernik 28, 2020, 18:31:29\nUWAGA na nowy zestaw z 4motor sprzęgła/ kosz do ČZ 350/Jawa 634\nAutor Wątek: UWAGA na nowy zestaw z 4motor sprzęgła/ kosz do ČZ 350/Jawa 634 (Przeczytany 1396 razy)\n« dnia: Październik 11, 2020, 12:22:35 »\nPojawiają się tematy oraz pytania w różnych wątkach, gdzie kupić kosz do żeliwniaka. Otórz postanowiłem kupić i ja i przekonać się jak to jest. Wczoraj odbyła sie próba założenia- nieskuteczna. Dla dociekliwych łańcuch jest nowy- Faworit kupiony ok 20 lat temu.\nOgólnie masakra - nie polecam, cena za zestaw nie jest mała ponad 550pln gdzie sam winowajca czyli kosz kosztuje ponad 200 gdzie napisane jest na fakturze jako " Kosz sprzęgła czeski" gdzie słowo czeski oznacza chyba film a nie część.\nOdp: UWAGA na nowy zestaw z 4motor sprzęgła/ kosz do ČZ 350/Jawa 634\n« Odpowiedź #1 dnia: Październik 11, 2020, 12:23:46 »\n« Odpowiedź #2 dnia: Październik 11, 2020, 12:25:50 »\nA to na czym jeździła. Skończyło się na wymianie oringu\n« Odpowiedź #3 dnia: Październik 11, 2020, 12:45:46 »\nJa do swojej 638 kupiłem całe używane sprzęgło od 634 za 150zł łańcuszek miałem ze starych zapasów i jest GIT.\nWSK M06B3 LELEK ( CDI 12V )\nWSK M21W2 KOBUZ x2\n« Odpowiedź #4 dnia: Październik 11, 2020, 12:56:36 »\nDobry film, fszystko widać nic nie trzeba się domyślać.\n« Odpowiedź #5 dnia: Październik 11, 2020, 14:34:32 »\nznajomy głos tam słyszałem ciekawe czy 4motor zajmie stanowisko , akurat jest zalogowany?\n« Ostatnia zmiana: Październik 11, 2020, 14:36:59 wysłana przez muczacz »\n« Odpowiedź #6 dnia: Październik 11, 2020, 14:35:10 »\nLubię takie punktowanie bubli ale coś czuję że temat się zaraz mocno rozdmucha a potem dziwnie zniknie\nJawa 638, Jawa 634, CZ 350 472, Jawa Perak 250\n« Odpowiedź #7 dnia: Październik 11, 2020, 14:38:41 »\nSpokojnie, ja już w to nie wnikam, w historii nadenerwowałem się już za wszystkie czasy i więcej nie chcę, biorę to do siebie z uśmiechem\nZawsze jak ktoś potrzebuje pomocy to pomagam bardzo chętnie i z wielką przyjemnością.\nJestem jestem, jako wielki miłośnik Jawy bardzo chętnie tutaj przebywam...\nAle wybaczcie, jest weekend, niedziela, sprawami typowo firmowymi zajmuje się od poniedziałku do piątku, wiec sprawą tą będę się zajmował jutro.\n« Ostatnia zmiana: Październik 14, 2020, 20:39:23 wysłana przez Rozztocz »\n« Odpowiedź #8 dnia: Październik 11, 2020, 14:43:21 »\nno dobrze ale bardziej nas interesuje co Ty na to sprzęgło niż że jesteś miłośnikiem Jawy bo to już wiemy\n« Odpowiedź #9 dnia: Październik 11, 2020, 14:46:56 »\nBardzo proszę żeby dzisiaj nie.\nTo jest dla mnie sprawa służbowa i rozwiązanie tego problemu będzie dla mnie priorytetem jutro w dniu pracującym. Dzisiaj siedzę przy Jawach w garażu, moje oczy i głowa ma relaks patrząc na te piękne motocykle.\nWybaczcie i proszę o zrozumienie.\n« Odpowiedź #10 dnia: Październik 11, 2020, 15:04:56 »\neee tam wystarczyło napisać niech się jutro skontaktują i krócej i bardziej treściwie\n« Odpowiedź #11 dnia: Październik 11, 2020, 15:13:47 »\nCytat: muczacz w Październik 11, 2020, 14:34:32\ni co to za głos znajomy\n« Odpowiedź #12 dnia: Październik 11, 2020, 15:42:12 »\nJak byś mógł to policz zęby na koszu i na kole wału (jeśli było też zmieniane) Bo jeśli podziałka się zgadza (łancuch pasuje) to musi być mniej zębów, czyli pewnie cała partia do dupy.\n« Odpowiedź #13 dnia: Październik 11, 2020, 15:55:07 »\nCytat: azbescik2 w Październik 11, 2020, 15:13:47\nno twój przecież\nTs 350 638-0\n« Odpowiedź #14 dnia: Październik 11, 2020, 15:58:57 »\nsebaxll jeśli chodzi o mnie to idealnie wstrzeliłeś się z tematem. Dzięki za info.\nObawiam się w takim razie, że wszędzie sprzedają to samo. Szukałem w czeskich sklepach, wystarczy wpisać "spojka 634".\nCeny zbliżone, opisy podobne to i jakość pewnie ta sama. Tutaj przykład, pozwolę sobie wkleić link.\nCzekam na dalszy rozwój wydarzeń...\n« Odpowiedź #15 dnia: Październik 11, 2020, 16:02:38 »\nCytat: wikingc1 w Październik 11, 2020, 15:42:12\nprzy różnicy 1 zęba byłby albo duużo za luźny albo nie da się założyć\n« Odpowiedź #16 dnia: Październik 11, 2020, 17:02:19 »\nOczywiście temat będę ciągnął dalej. Jutro po rozmowie i wysłaniu elementów zestawu i zwrotu pieniążków - bo tylko taką formę reklamacji widzę w tym wypadku, chciałbym zamknąć temat z 4motor.\nWpadki się zdarzają nie neguje tego ale coś mi się wydaje że ich jest coraz więcej.\n« Odpowiedź #17 dnia: Październik 14, 2020, 16:05:23 »\nZamówiony kosz dotarł do nas od klienta wczoraj, od razu go sprawdziliśmy zakładając tak samo do silnika w 638 i się okazało że faktycznie jest zrobiony źle, po zmontowaniu łańcuch jest tak jak na filmie czyli za luźno. Producent źle wykonał zęby na koszu, potem nikt tego nie sprawdził i tak poszło, aż trafiło do montażu u klienta\nCałą kwotę za towar i koszty transportów Pan Sebastian już ma zwróconą.\nTakże, co do zasadności reklamacji przyznajemy oczywiście rację i dyskusji tutaj nie ma.\nTeraz chcieli byśmy zająć oficjalne stanowisko dotyczące kwestii sposobu w jaki klient przedstawił sprawę i oczernił nasz wizerunek w Internecie (You Tube oraz forum jawacz.pl):\n- oficjalnie nie otrzymaliśmy żadnej wiadomości czy informacji dotyczącej tej reklamacji (kontakt do nas klient ma do na stronie, fakturze, itd.)\n- gdyby nie fakt, że je jestem użytkownikiem forum to o sprawie w ogóle bym nie wiedział\n- to w jaki sposób całą sytuację przedstawił Pan Sebastian, naruszając wizerunek naszego sklepu nie pozostawia nam innego wyjścia niż skierować całą sprawę na drogę prawną, chyba że klient dobrowolnie usunie / przeprosi nas w Internecie za zaistniałą sytuację. Powtórzymy raz jeszcze – żadna oficjalna reklamacja do nas nie wpłynęła! Wystarczyło by tylko gdyby klient do nas napisał czy zadzwonił a na pewno sprawa też była by pozytywnie dla klienta rozwiązana.\n- ogólnie wnioskujemy, że całe zdarzenie bardziej miało na celu postawienie naszej firmy w złym świetle niż opisanie wady towaru, którego my nawet nie jesteśmy producentem\nZauważcie proszę, że na tą skalę ile my obsługujemy klientów/zamówień/wysyłek to wszelkich reklamacji czy zastrzeżeń jest znikoma ilość. Sami dobrze wiecie, że nikt nie jest nieomylny.\nWpadki zdarzają się producentom i nam sklepom. Sprawdźcie nasze opinie na Allegro – mamy ich pozytywnych 99,9 % lub 100,00 %. Zapewniam Was, że nikt z naszej konkurencji tak nie ma - ani nie dba o klienta jak my. Na pewno tu na forum jest wielu użytkowników, którzy mogą to potwierdzić, tylko niestety zawsze jest tak że jak pisać o kimś źle to jest od razu wielu chętnych, ale napisać już coś dobrze o kimś to chętnych jak na lekarstwo.\nNie jesteśmy molochem jak to niektórzy tu na forum twierdzą, tylko małą rodzinną firmą, która do motoryzacji podchodzi z pasją.\n« Ostatnia zmiana: Październik 14, 2020, 20:40:02 wysłana przez Rozztocz »\n« Odpowiedź #18 dnia: Październik 14, 2020, 18:12:00 »\nno i gitara że reklamacja uwzględniona , ale też musisz zrozumieć że jak ktoś wywala 500 złoty za części to się może wkurzyć, faktem jest że powinien to najpierw zareklamować ale cóż pewnie w porywie nerwów tak wyszło jak wyszło i jak to klasyk Nikoś Dyzma mówił są lepsze dni i gorsze\n« Odpowiedź #19 dnia: Październik 14, 2020, 18:27:50 »\nI prośba do 4motor żeby uważniej sprawdzali pocztę i wiadomości na forum. Pisałem Wam dawno o dyszach gaźnika które albo były źle opisane na stronie albo (co bardziej prawdopodobne) z mojej winy zamowiłem złe i chciałem zareklamować. Pisałem Wam email, i wiadomość priv na forum ale nie uzyskałem żadnej odpowiedzi. Był covid i być może nie pracowaliście stąd zero odzewu. Kwota nie była duża i najprawdopodobniej mój bląd więc sprawa ulega przedawnieniu Ale na przyszłość dla dobrej współpracy zwróćcie na to uwagę. Pozdrawiam Marcin\n« Odpowiedź #20 dnia: Październik 14, 2020, 18:27:58 »\nReasumując towar wadliwy.\nJak obecnie wygląda sytuacja, sprawdzacie Państwo jakość sprzęgieł?\nDziś na stronie sklepu pojawił się 1 dostępny zestaw sprzęgła stąd moje pytanie.\n« Odpowiedź #21 dnia: Październik 14, 2020, 18:31:53 »\nSkoro 4 motor takie mądre straszy prawnikami to niech odda też kasę za dojazd do azbesta, za azbesta robotę, za silikon, za olej, za stracony czas, za unieruchomienie motocykla, czyli następne plus pincet do zaistnialej sytuacji owszem każdy kij ma dwa końce ale oddając siebie kasę tylko za cześći i wysyłkę to w tym momencie tylko seba jest wydymany\n« Ostatnia zmiana: Październik 14, 2020, 18:40:57 wysłana przez elroj »\n« Odpowiedź #22 dnia: Październik 14, 2020, 18:44:43 »\nJa nie widzę w tej sprawie żadnego oczerniania. Sebaxll kupił cześć za nie małe pieniądze i okazała się wadliwa. Nic szczególnego w tym, że postanowił ostrzec innych przed zakupem. Zwłaszcza, że część jest opisana jako czeska co ma być synonimem lepszej jakości niż części z Chin. Niestety okazuje się, że czeskie części są podobnej jakości jak chińskie lub jeszcze gorsze.\n« Odpowiedź #23 dnia: Październik 14, 2020, 18:51:49 »\nNiestety 4motor ma zasadniczo rację co do kolejności, pierw reklamacja u sprzedawcy potem żale w Internecie w razie odmowy bądź rzeczowa informacja co by inni byli poinformowani ze może zdarzyć się wtopa.\nNiestety z drogą sądową też ma rację, w internecie nic nie ginie i zazwyczaj pojawia się info że cos jest nie tak, a finału sprawy nikt nie opisuje i potem po jakimś czasie ktoś na youtube obejrzy film jak to 4motor słabe sprzęgło sprzedał.\nCo do nawiązania jak dba konkurencja o reklamację to było to niepotrzebne. Kiedyś w ramach reklamacji za tylną zębatkę do 353 która była słabo wycięta konkurencja przysłała mi cały używany zabierak epokowy z zębatką w idealnym stanie. Więc tutaj macie jeszcze pole do popisu:)\n« Odpowiedź #24 dnia: Październik 14, 2020, 18:57:54 »\nCytat: ralf w Październik 14, 2020, 18:27:58\nnie kupować, to jest na tą chwilę ten sam asortyment, będziemy te kosze zwracać i dopiero będą dostępne jak będą dobre z nowej partii.\nSprawdziliśmy kilka koszy które mamy na miejscu i wszystkie są takie same czyli złe.\nPostaram się pamiętać i poinformować jak przyjdą dobre.


L-leucyna. Suplementy dla sportowców FitMax® BASE L-leucine – Fitokracja\nFitokracja > Boostery Treningowe>FitMax® BASE L-leucine – 200 G\nFitMax® BASE L-leucine – 200 G\nNumer referencyjny: 0064\nL-leucyna (L-leucine) skutecznie wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej, przyspiesza proces regeneracji po wysiłku fizycznym, przyspiesza wzrost masy mięśniowej.\nSposób użycia: 1 porcję suplementu FitMax® BASE L-leucine (5 g proszku – 2,5 płaskiej miarki załączonej do opakowania) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1 raz dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety BASE L-leucine nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy podawać L-leucine/ L-leucynę kobietom w ciąży i matkom karmiącym piersią.\nSposób przechowywania: Suplement dla sportowców BASE L-leucine marki FitMax® należy przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej oraz miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed światłem.


Wielkopostny wieczór uwielbienia. | Wspólnota Odnowy w Duchu Świętym "Góra Tabor"\nStrona główna » Wielkopostny wieczór uwielbienia.\nWielkopostny wieczór uwielbienia.\nW tym roku hasłem wieczoru były słowa „Wyjść z ciemności do światła”, a słowem przewodnim: "Pocieszcie, pocieszcie Mój lud" - mówi Wasz Bóg! z księgi Izajasza. Zgromadziliśmy się w ostatni piątek przed Wielkim Tygodniem, aby wyciszyć się na moment, by słuchać i uwielbić Boga, który z miłości oddał na nas swoje życie. Skłaniające do rozważań słowa modlitwy i pieśni wielu z nas dały dobre przygotowanie do zbliżającego się Triduum Paschalnego, a palące się wokół krzyża świece i półmrok pozwoliły nam otworzyć się głębiej na słowa, które do nas płynęły i przyjąć je do swojego serca.


Wędliny w słoiku - Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię\nWędliny ze słoika przygotowane tym sposobem nie mają ulepszaczy smakowych i są bez konserwantów, wiemy co jemy, bo wiemy co robimy i z czego robimy.\nMy często do słoików pakujemy mięso, które zostaje podczas przygotowywania domowej białej kiełbasy, mięso drobiowe lub robimy wędlinę ze słoika z krojonego mięsa.\nNajsmaczniejsza z wędliny ze słoika jest galaretka, która wytwarza się podczas przygotowywania takich wędlin domowej. Lubię też mięso w słoikach za to, że po wystudzeniu w słoiku mięsa oprócz wspomnianej galaretki, która otacza mięso, na jej powierzchni tworzy się cienka warstwa pysznego smalcu.\nWędlina ze słoika i mięso ze słoika są idealne jako prowiant, który można zabrać pod namiot, na piknik, obecnie na miejsce wyznaczonej kwarantanny, czy w inne odosobnione miejsce gdzie nie ma sklepu a jeść coś trzeba.\nNatomiast gdy zostanie Wam np. mięso gotowane, czy pieczone to polecam je zmiksować i przełożyć do słoika, wystarczy pasteryzacja i mamy pyszne, domowe smarowidło na chleb, bez konserwantów i innych zagadkowych dodatków. Mam zawsze w lodówce 1 czy 2 słoiki domowego pasztetu w słoiku z pysznym smalczykiem, który wytapia się podczas pasteryzacji mięsa. Taki pasztet ze słoika może być wybawieniem gdy okaże się, że mamy pusta lodówkę, albo gdy wyjeżdżamy gdzieś w teren np. na wakacje.\nNa blogu znajdziecie nasze przepisy na wędliny w słoikach:\nŁopatka mielona w słoiku\nkiełbasa słoikowa z różnych gatunków mięsa\nsmalec ze skwarkami z dodatkiem czosnku, cebulki i majeranku w słoiku\nGdy macie za dużo mięsa to może najlepszym wyjściem będzie suszenie i przygotowanie np. schabu z pończochy? Najlepsze przepisy na domowe wędliny dojrzewające\nNa koniec rada gdy zostanie Wam zupa, ZUPĘ też można ją zawekować. Porada na Wekowanie zupy.\nKategorie: Wyrób własny, Wyroby domowe. Tagi: kiebasa w słoiku, mięso w słoiku, Pasztet w słoiku, smalec w słoiku, Wędliny w słoikach, wędliny w słoikach na kryzysowe czasy, wędliny w słoiku, wyrób własny, wyroby domowe, wyroby domowe w słoikach, wyroby domowe z mięsa. Autor: Jolanta. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


niedziela, 15 lipca 2018 21:34 / Autor: Beata Kwieczko\nOtwarcie Miasteczka Festiwalowego na terenach zielonych przy alei Tysiąclecia Państwa Polskiego miało formę apelu harcerskiego, w którym wzięli udział uczestnicy obozów zlokalizowanych na terenie akademików Politechniki Świętokrzyskiej. Podczas otwarcia zostały wciągnięte na maszt flagi państwowe Polski i Ukrainy, a zebrani odśpiewali hymny.\nNastępnie została przecięta wstęga zawieszona na bramie wejściowej do miasteczka. Uroczystego otwarcia dokonały zastępca komendanta festiwalu harcerskiego harcmistrz Barbara Kowalska, zastępca komendanta Chorągwi Kieleckiej przewodnik Joanna Pawłowska oraz komendantki dwóch obozów podharcmistrz Justyna Trelińska oraz druhna Jolanta Smolarska.\nPo oficjalnym otwarciu miasteczka uczestnicy apelu weszli na jego teren, zrobili duży krąg i ściskając sobie dłonie puścili iskierkę przyjaźni. Potem rozpoczęli zabawę i śpiewy.\n- Zapraszamy codziennie kielczan do udziału w różnego rodzaju aktywnościach, które tutaj będą organizowane. Miasteczko tętni już życiem. Będą się tu odbywać zajęcia dla najmłodszych, którzy mogą spędzić w ten sposób miło czas z kolegami. Przedsmak tego, co się tu będzie działo można było poczuć dziś podczas pikniku rodzinnego na kieleckim Rynku. W środę, tak jak w roku ubiegłym będzie się tu odbywać dyskoteka festiwalowa, na której będzie można pobawić się razem z uczestnikami festiwalu - mówi harcmistrz Milot Jakubowski, drużynowy drużyny sztabowej na festiwalu.\nFestiwal Harcerski Politechnika Świętokrzyska


autoportret » czytelnictwo\nSplot Szewska – odsłona trzecia\nMożliwość komentowania Splot Szewska – odsłona trzecia została wyłączona\nJakiś czas temu informowaliśmy o odbywającej się pod naszym patronatem wrocławskiej inicjatywie placemakingowej Splot Szewska. Nadszedł czas już na trzecią edycję splatania i rozplatania ulic Szewskiej i Widok – tym razem wydarzenie, odbywające się w najbliższą sobotę, 16 lipca między godziną 12:00 a 18:00 na deptaku pomiędzy ulicami Nożowniczą i Kotlarską ma mieć charakter bibliofilski.\nJak pisze organizatorka przedsięwzięcia, antropolożka i architektka, Anna Rumińska: “do prezentacji swoich bieżących, nowych publikacji oraz zbędnych, archiwalnych woluminów zaprosiłam podmioty księgarskie i bibliofilskie z Wrocławia – przede wszystkim z ulicy Szewskiej, ale także Kuźniczej i innych wrocławskich ulic. Chęć udziału wyraziły już jednostki Uniwersytetu Wrocławskiego: Instytut Kulturoznawstwa, Instytut Archeologii, Katedra Muzykologii, Katedra Etnologii i Antropologii Kulturowej, a także Wydawnictwo Ossolineum, Księgarnia PWN z Kuźniczej, Duszpasterstwo Akademickie Maciejówka, Antykwariat Naukowy z Szewskiej, Antykwariat Szarlatan ze Szczytnickiej, Oficyna Wydawnicza Atut, redakcja „Tematy z Szewskiej”, redakcja „Zeszyty Etnologii Wrocławskiej”, Muzeum Architektury i Polskie Towarzystwo Ludoznawcze.”\nPrzez sobotnie popołudnie mają się odbywać na Szewskiej prezentacje bibliofilskie, wymiana książek, turniej planszówek i występy muzyczne.\nPolecamy zatem spędzenie soboty we Wrocławiu. Tymczasem tutaj znajdziecie Państwo szereg wyjaśnień dotyczących Splotu jako takiego, a w tym miejscu szczegóły dotyczące sobotniego warkocza wydarzeń.\nTagi: Anna Rumińska, czytelnictwo, placemaking, SPLOT SZEWSKA, wrocław


ŁaŁ Kultura - Orneta\nŁaŁ Kultura - Wiadomości i artykuły\nŁał Kultura! za nami\nW ubiegły weekend w Ornecie było bardzo kolorowo i cyrkowo. Pod ratuszem odbyło się Balonowe Show, a pod Miejskim Domem Kultury stanęło cyrkowe miasteczko.\nW Ornecie będzie cyrkowo i muzycznie\nMiasteczko cyrkowe, balonowe show, czarodziejskie dźwięki. To tylko niektóre atrakcje Festiwalu „Łał Kultura”, który odbędzie się w dniach 26-27 sierpnia 2016 roku w Ornecie.\nFestiwal ŁAŁ Kultura – to już jest koniec!\nTrzy dni w baśniowej scenerii\nŁAŁ Kultura w Ornecie\nBalonowe show, klaunady, szczudlarze, gigantyczne klocki MuBaBaO, konkursowe pokazy teatrów ognia oraz elektryzująca scena DJ’ska. Tak zapowiada się weekend 22-24 sierpnia w Ornecie. Trzy dni atrakcji, trzy dni szaleństwa, trzy dni emocji.


Działka budowlana, Będzin Grodziec – Będzin – 129888922 | Gumtree\nDziałka budowlana, Będzin Grodziec\nOferujemy na sprzedaż działkę budowlaną zlokalizowaną w Będzinie, Grodźcu. Parcela o powierzchni 3200m2 w kształcie zbliżonym do prostokąta. Wymiary: szerokość od frontu 24m, długość krótszego boku ok. 117m, dłuższego boku 132m. Działka zlokalizowana jest w pobliżu niskiej zabudowy jednorodzinnej, dostęp do drogi publicznej i wszystkich mediów. Cena do negocjacji. Polecamy ! Pośrednik odpowiedzialny za realizację umowy pośrednictwa Elżbieta Dukalska, nr licencji 6986.\nPsary pow. Będzin, działki budowlane po podziale geodez.\nDo sprzedania nowe działki budowlane o pow. od 715m2 i 697m2.Atrakcyjna lokalizacja w malowniczej i zielonej miejscowości Psary ok. Będzina.Oferowana\ndziałka budowlana ( nr 1) jest o powierzchni 715 m2 i szerokości ok. 25m, długości ok. 28m, w kształcie prostokąta , położona na atrakcyjnym\nterenie wśród nowych działek pod zabudowę jednorodzinną.Działki po podziale geodezyjnym z przeznacze ...\nAtrakcyjna cena! działka 1083m2 Będzin, Warpie 62 000 zł\nATRAKCYJNA CENA !!!Na sprzedaż działka budowlana o powierzchni 1083 m2 zlokalizowana na pograniczu Będzina i Dąbrowy Górniczej tuż przy osiedlu Mydlice w bardzo spokojnej dzielnicy domów jednorodzinnych. Kształt działki – prostokąt. Druga linia zabudowy. Teren suchy, płaski oraz lekko spadzisty. Działka nieogrodzona.Media: woda, gaz, prąd w drodze, kanalizacja - szambo.Bardzo dobra lokalizacja, zn ...\nDziałka budowlana Bezpośrednio Będzin ul.Kijowska\nDziałka budowlana o powierzchni 765m2, uzbrojona, w cichej, zielonej okolicy.\nZlokalizowana przy ulicy Kijowskiej w Będzinie u podnórza Góry Parciny, w sąsiedztwie Gródkowa.\nCena: 91,800zł (zawiera 23% podatku VAT), cena za metr: 120zł.\nDziałka uzbrojona w prąd, wodę i gaz.\nDziałka sucha, foremna – kształt prostokąta.\nDziałks budowlana Preczów k. Będzina, Katowic\nDziałka 3368m budowlana Preczów Obok Katowic Dąbrowy G. Sosnowca.Witam. Sprzedam działkę pod budowę domu w bardzo dobrej cenie i lokalizacji. Działka 3368m2, w tym 1632m2 pod zabudowę, płaska w kształcie prostokąta o wymiarach od frontu ok 20 m, dlugosc 168 m. dojazd drogą asfaltową. Zlokalizowana w Preczowie Goląszka ulica Polna obok numeru 19. Działka po prawej stronie juz zabudowana, jest blizn ...


Naleśniki z duszonymi jabłkami i waniliową nutką - przepis - nutella - wielkiezarcie.com\nJesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Naleśniki z duszonymi jabłkami i waniliową nutką\nNaleśniki z duszonymi jabłkami i waniliową nutką\nDoskonałe same, z bitą śmietaną lub ciepłe- podsmażone na masełku- podane z lodami\nZazwyczaj robię "na oko" ale proporcje są mniej więcej takie:\n- 1,5-2 kg jabłek (najlepsze są kwaśne, takie jak do szrlotki np. renety)- ew. mogą też być gotowe, prażone jabłka ze słoika\n1. Skłądniki ciasta mieszamy (lub miksujemy) aż będzie gładkie i lejące, bez żadnych grudek mąki i odstawiamy.\nW TYM CZASIE DUSIMY JABŁKA:\n2. Jabłka myjemy, obramy, kroimy na ćwiartki, wycinamy gniazda nasienne, kroimy w cienkie plasterki i dusimy w garnku na małym ogniu. Gdy się trochę podduszą i zaczną rozpadać dodajemy cynamon do smaku. Gdy jabłka będą już prawie uduszone dodajemy cukier- ok. 200 g ale to zależy od tego, jak kwaśne są jabłka i czy ktoś lubi je bardziej słodkie czy kwaskowe.\nA NASTĘPNIE SMAŻYMY NALEŚNIKI:\n3. Naleśniki smażymy na suchej patelni (powinny łatwo odchodzić od patelni, ponieważ olej jest w cieście ale jeżeli nie można nalać na patelnię trochę oleju).\nI ZWIJAMY NALEŚNIKI:\n4. Każdy placek smarujemy cienko serkiem waniliowym i jabłkami po czym zwijamy.\nDoskonale smakują same albo udekorowane bitą śmietaną czy cienko polane sosem waniliowym. Pyszne też są lekko podsmażone na maśle i podane ciepłe z lodami.\nAutor: nutella 2006-06-01\njabłka jakbłka duszone naleśniki szarlotka więcej tagów\nDorota Smyka (2007-03-09 20:21)\nNadzienie zrobiłam z gotowych jabłek ze słoika. Przepyszne.


Poznaj seksowne nowości w ofercie Obsessive - ELEGANTA.PL\nStrona domowa Lifestyle Poznaj seksowne nowości w ofercie Obsessive\nJak wiadomo, mężczyźni są głównie wzrokowcami i ciężko im powstrzymać się przed spoglądaniem na piękne kobiety. Szczególnie, jeśli jest to seksowna kobieta, którą kochają. Zmysłowa i kusząca bielizna pozwoli z kolei kobiecie poczuć się jeszcze bardziej atrakcyjnie i pewnie siebie. A to pomaga w wielu sytuacjach w codziennym życiu, a także oczywiście w niegrzecznych zabawach we dwoje. Sprawdź sama!\nJeśli jeszcze nie znasz seksownej bielizny Obsessive – bądź przygotowana, że gdy ją założysz, możesz zaskoczyć nie tylko swojego mężczyznę, ale i siebie samą. Bo nowości w ofercie (https://obsessive.com/pln_pl/nowosci) mogą powodować bardzo, bardzo niegrzeczne myśli, których trudno potem nie wprowadzić w życie, choćby troszeczkę…a potem jeszcze troszeczkę. Jeśli już znasz bieliznę Obsessive, to wiesz, że mieć ją na sobie, to zero nudy i czysta radość! Twoja i jego, niejeden raz. Ale i tak czeka Cię odkrycie: dodaj nową bieliznę do garderoby, a przyjemność pomnoży się sama. Matematyka jest tu więc bardzo prosta, fizyka i chemia zresztą też…Wszystkie są czasem nieco nieprzewidywalne, ale trzy rzeczy są pewne: nie ma złych wyników, temperatura zawsze wzrośnie, a zachodzące reakcje tylko utrwalają związek. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na wykorzystanie seksownej bielizny, ale na pewno przyjdą Ci do głowy także własne fantazje. Śmiało! Wszystko, o czym pomyślisz, jest dobre! Albo bardzo niegrzeczne, ale to też nie zaszkodzi…A gdy założysz na siebie coś naprawdę ponętnego, Twój partner na pewno się z tym zgodzi.\nZaskakuj go… po trochu\nSeksowna bielizna podziała właściwie na każdego mężczyznę. Szczególnie, jeśli nie spodziewa się jej widoku i dopiero po chwili odkryje, co masz na sobie. Na przykład, gdy wracacie do domu po wyjściu do kina, kolacji lub spotkaniu ze znajomymi. Następnie puszczasz zmysłową, pobudzającą muzykę, którą lubicie. Całujesz go namiętnie, a potem bardzo powoli odsłaniasz kuszącą i odważną bieliznę ukrytą pod ubraniem. Świetnie sprawdzi się tu na przykład sukienka zapinana na guziki. Albo bluzeczki i spódnice – wszystko, co można zdejmować „na raty”. Rozpinaj powoli, delikatnie ruszając się do muzyki. Albo pozwól mu to zrobić…ale nie wszystko od razu! Niech po każdym guziczku będzie miał chwilę, żeby popatrzeć na Twój zalotny uśmiech i powoli odsłaniające się wdzięki. Przykryte w końcu już tylko koronkowym, pikantnym kompletem czarnej bielizny, ewentualnie uwodzicielsko prześwitującą sukienką z czarnej siateczki i stringami, które podkreślą kształt pośladków. Sprawdzą się też seksowne pończochy z niezwykłym pasem lub niegrzeczne, lecz zmysłowe garter stockings. A teraz coś dla naprawdę odważnych i lubiących eksperymenty: obsessyjnie kuszące bodystocking w czterech różnych odsłonach i bardzo odważne body! Pokrywające – a miejscami odkrywające – Twoje ciało od stóp do biustu, zmysłowe, kwiatowe wzory, oczka i paski świetnie podkreślą wszystkie te miejsca, które Twój mężczyzna uwielbia: nogi, talię i piersi. A bezwstydnie otwarty krok i odsłonięte pośladki rozpalą go do czerwoności.\nRomantycznie i zniewalająco zmysłowo\nMyślisz, że mężczyznom mniej zależy na romantyczności? Spokojnie, da się to zmienić! Najpierw, zadbaj o romantyczną atmosferę: włącz nastrojową muzykę, zapal w sypialni świeczki i – jeśli lubisz – kadzidełko o stymulującym zmysły zapachu. Ubierz się „po domowemu”, ale po chwili wymknij się pod pretekstem do łazienki i poproś, żeby chwilkę poczekał. Wróć w szpilkach i seksownej bieliźnie. Albo boso i w szlafroku, który dopiero gdy go z siebie zrzucisz, ukaże co jest pod nim…Nowe połączenie czerni i niebieskiego zrobi na nim piorunujące wrażenie. Wybierz boski gorset z prześwitującej siateczki i przyciągającej, niebieskiej koronki z pięknymi stringami, a do tego kuszące, delikatne w dotyku pończochy. Albo podkreślającą kształty, prześwitującą koszulkę z koronką, a pod nią niebiesko-czarne stringi z intrygującymi wzorami, które sprawią, że mężczyzna nie będzie mógł oderwać wzroku od Twoich ud i pośladków. W takiej scenerii Twój partner na pewno będzie chciał Ale i tak czeka Cię odkrycie: dodaj nową bieliznę do garderoby, a przyjemność pomnoży się sama. Matematyka jest tu więc bardzo prosta, fizyka i chemia zresztą też…Wszystkie są czasem nieco nieprzewidywalne, ale trzy rzeczy są pewne: nie ma złych wyników, temperatura zawsze wzrośnie, a zachodzące reakcje tylko utrwalają związek. masować Twoje ciało z olejkiem lub mleczkiem. Oczywiście, gdy już zdejmiecie całą bieliznę, a to może potrwać…\nSłodko czy ostro? I tak, i tak!\nJeśli lubicie kuchenne eksperymenty, i próbowanie ciekawych rzeczy o różnych smakach, może warto zjeść razem zestaw lekkich przekąsek-afrodyzjaków? Zaproś go do próbowania różnych smakowitości, a wcześniej spraw, byś sama wyglądała…smakowicie. Świetnie sprawdzą się stringi, a na nie elegancki i zmysłowy peniuar, lub figlarny, subtelnie opływający ciało, prześwitujący szlafroczek. Albo najbardziej słodko-ostre połączenie: seksowna babydoll, która cudownie wyeksponuje piersi każdej kusicielki. Jego usta z pewnością nie nadążą z kosztowaniem wszystkiego, więc pozwól mu na zmianę próbować przekąsek i Twojego ciała. Poproś, żeby i Ciebie czymś nakarmił, zmysłowo oblizując jego palce, gdy to zrobi. To będzie baaardzo grzeszna uczta, która zaspokoi każdy głód!\nPoprzedni artykuł Manifest polskiego symbolizmu – Melancholia Jacka Malczewskiego\nNastępny artykuł Jesienny must have: modne kalosze na deszczowe dni


Czy Wac Toja nagra najbardziej bujającą płytę 2021? - Skrr.pl | Dla kultury.\nJulian Glosa - 25 lutego, 2021 25 lutego, 2021\nRap - 25 lutego, 2021 25 lutego, 2021 - Dodane przez Julian Glosa\nPo eksperymentalnych utworach takich, jak „Y i X”, „Promises” czy „COLA” Wac Toja powrócił z singlem „Babciu to jest pyszne”, czym zasygnalizował premierę nowego albumu. „Five”, bo tak właśnie nazywa się płyta, rapera, odbiega klimatem od ostatnich wydawnictw Wacława i powraca brzmieniem do starszych projektów artysty.\nPreorder już wystartował, a na dzień dzisiejszy znamy tracklistę płyty, na którą składa się 10 utworów. Nie ma żadnej informacji o obecności gości. Z producentów usłyszymy między innymi Sir Micha i powracający u Waca duet Cherry x Supreme. Raper zagwarantował fanom płytę złożoną wyłącznie z bangerów. Różne źródła podają, że Wac pierwszy raz w swojej karierze wypowie się na tematy polityczne.\nSingiel „Babciu to jest pyszne” bardzo dobrze przyjął się wśród fanów. Wielu czekało na powrót starszej, bardziej agresywnej stylówki Waca. Znany z eksperymentowania ze stylami raper tym razem postawił na pewniaka. W przypadku Waca takie posunięcie wyjdzie mu jak najbardziej na dobre.\nfot. kadr z klipu „WAC TOJA – BABCIU TO JEST PYSZNE”, YouTube.com/WacToja


Soczewica brązowa 500g - Magia Kuchni\nSoczewica brązowa 500g\n6,466,14 zł brutto5,84 zł netto5\nSoczewica brązowa to nasiona soczewicy czerwonej, która nie została oczyszczona z powłoki. Dlatego nasiona soczewicy brązowej są czerwone w środku, a na zewnątrz są koloru od khaki do ciemniejszego brązu. Soczewica przede wszystkim zawiera dużo białka, które może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Jest także bardzo bogatym źródłem ważnego dla serca potasu i potrzebnego w ciąży kwasu foliowego.\nMa intensywny smak, długo się gotuje, bo nawet do godziny. Podczas obróbki cieplnej nie traci swojego kształtu, dlatego świetnie nadaje się do wyrobu pasztetów, kotletów czy gulaszu.\nWartość energetyczna 1239kJ/295kcal\nJabłka prażone szarlotkowe 900gbrutto:8,45netto:7,82Więcej\nSłonecznik łuskany 1kgbrutto:7,90netto:7,52Więcej\nMleko kokosowe Real Thai 500mlbrutto:7,99netto:7,40Więcej\nMak biały 500gbrutto:11,90netto:11,33Więcej\nDaktyle suszone bez pestek 500gbrutto:6,49netto:6,18Więcej


Żużel. Orzeł - Ostrovia. Chwile grozy w Łodzi. Podejrzenie złamania u Walaska! - Sport WP SportoweFakty\nDawid Borek 01 Sierpnia 2020, 21:24\nDo bardzo nieprzyjemnego wypadku doszło pod koniec meczu Orła Łódź z Arged Malesa TŻ Ostrovia. W wyniku kraksy mocno ucierpiał Grzegorz Walasek.\nWypadek wydarzył się w trakcie walki o drugie miejsce między Grzegorzem Walaskiem a Hansem Andersenem. Między żużlowcami doszło do kontaktu, Duńczyk huknął o tor, roztrzaskał kask.\nKilkadziesiąt metrów dalej na torze położył się też Grzegorz Walasek. Przy zawodnikach momentalnie pojawili się medycy. O ile Andersen szybko doszedł do siebie, o tyle Walasek bardzo cierpiał, trzymając się na nogę.\nTa najprawdopodobniej wkręciła się w przednie koło motocykla Hansa Andersena, poważnie uszkadzając metalowe elementy. Ważniejsze od szprych jest jednak zdrowie Grzegorza Walaska, a z nim nie jest najlepiej.\nJak przekazał Łukasz Benz z nSport+, powołując się na informacje od lekarza zawodów, u Grzegorza Walaska podejrzewa się złamanie śródstopia i palca prawej stopy. To fatalnie brzmiąca diagnoza.\nJeszcze na torze medycy zajmujący się Walaskiem mrozili jego stopę lodem. Żużlowiec w towarzystwie lekarzy podniósł się z toru, do karetki skacząc na jednej nodze. W niej opuścił tor.\nPetrus 02-08 11:16 Zgłoś\n"O ile Andersen szybko doszedł do siebie, o tyle Walasek bardzo cierpiał, trzymając się na nogę".Czy ktoś czyta tekst przed opublikowaniem?\nspeedman 02-08 11:01 Zgłoś\nGreg fajny chłop ale czasem coś tam chlapnie albo odwali. Ten wypadek sam spowodował bo wsadził nogę w koło Hansiora zamiast trzymać na haku. Mimo wszystko zdrowia dla Grega i Hansa bo\nto dobrzy i zasłużeni rajderzy.\nmarianus 02-08 10:38 Zgłoś\nW żużlu jest taka wszechobecna presja, że w jej konsekwencji mamy na torach "rzeźnię " !


Dziesięciominutowa zapowiedź albumu Lonker See\nTrójmiejska grupa opublikowała premierowy utwór.\nPiosenkowe formy jakoś mnie nie kręcą. Lubię nie wiedzieć, tworzyć na bieżąco, więc z reguły ustalamy pewne ramy tworząc kompozycję ale nigdy nie jest tak żeby grać coś jeden do jednego. Nudzi mnie to [śmiech] - opowiadał w wywiadzie z naszym portalem Boro, lider Lonker See (całość TUTAJ). W nowym utworze nic się nie zmienia, to wciąż zaskakujące, niepodobne do niczego innego granie, za które grupa zgarnęła nagrodę Doki 2016 w kategorii Nowa Twarz.\n"Awaking pt. 2" zwiastuje nowe, dwupłytowe wydawnictwo, które wyprodukował Michał Miegoń, muzyk znany z między innymi Kiev Office i The Shipyard. Premiera "Lonker Seesions" zaplanowana jest na 22 lipca.


NIETRZYMANIE MOCZU – WSTYDLIWY PROBLEM KOBIET I MĘŻCZYZN – ProSymetria Paulina Taraszka\nPoważny problem i poważny artykuł ! Zdecydowanym się szerzej opisać temat nietrzymania moczu ponieważ, spotykam się z opiniami, że ten problem narasta, co ciekawe nie tylko u kobiet po porodzie, w okresie menopauzy,\nale u młodych zdrowych dwudziestolatek.\nStatystyki są bezlitosne: aż jedna trzecia kobiet po trzydziestce boryka się z „wilgotnym kłopotem”.\nBadania dowodzą, że wśród kobiet w wieku 30-39 lat aż 12 procent cierpi na nietrzymanie moczu.\nWedług najnowszych źródeł na nietrzymanie moczu cierpi od 46-60% populacji, 37% stanowią kobiety w wieku rozrodczym, a pozostałe 63% to pacjentki po menopauzie. Im jesteśmy starsze, tym większe jest ryzyko, że problem nas spotka – szacuje się, że po sześćdziesiątce aż połowa pań wie, co to znaczy wstyd z powodu mokrej bielizny.\nAle to tylko statystyki. Lekarze podejrzewają, że problem ma znacznie większe rozmiary, ponieważ wiele kobiet (zwłaszcza młodszych) z zażenowania nie przyznaje się do choroby, a starsze uważają, że jest ona nieuchronnym elementem procesu starzenia się i też się na nią nie skarżą. Blisko 2/3 kobiet z nietrzymaniem moczu nigdy nie konsultowało się z lekarzem. A te, które zdecydowały się na rozmowę ze specjalistą, zwlekały z tym średnio 3 lata. Wstydliwa przypadłość nie omija Panów!, niestety męska duma wygrywa i temat nigdy nie ujrzy światła dziennego. Kobiety częściej w swoim gronie rozmawiają o problemie i szukają rozwiązań, dla mężczyzn temat nietrzymania moczu to całkowite tabu.\nPozostaje nadzieja, że mój artykuł pozwoli jednej i drugiej grupie podjąć temat, da konkretne wskazówki i pozwoli rozpocząć leczenie zdecydowanie wcześniej.\nCo powoduje osłabienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową statykę narządów rodnych?\nJakie są typy nietrzymania moczu i jak się objawiają? Jak wzmocnić mięśnie dna miednicy.?\nWłaściwa statyka narządów płciowych zależna jest od wielu czynników między innymi:\n– anatomicznych (prawidłowa budowa kostna miednicy i dna miednicy),\n– położniczych (wydolność przepony moczowo-płciowej, mięśni dna miednicy i krocza),\n– aparatu więzadłowego (więzadeł macicy, tkanki łącznej),\n– napięcia mięśniówki macicy,\n– kierunku działania tłoczni brzusznej (ciśnienia przeponowego, masy ciała, napięcia mięśni brzucha),\n– gospodarki hormonalnej.\nNiewydolność przepony moczowo-płciowej może powodować:\n– obniżenie macicy\n– wypadnie macicy\n– wypadanie pochwy\nZ wiekiem oraz pod wpływem porodów tkanki pochwy i macicy ulegają osłabieniu i zwiotczeniu, co prowadzi\ndo zmiany kąta nachylenia cewki moczowej, a tym samym problemów z utrzymywaniem moczu.\nSłabe mięśnie dna miednicy mogą prowadzić do zespołu rozluźnienia pochwy.\nMięśnie dna miednicy łączą kości łonowe i podstawę kręgosłupa (od przodu do tyłu). Działają jak hamak wsparcia pęcherza moczowego, macicy i jelita grubego. W dnie miednicy znajdują się trzy otwory: odbyt, pochwa (kanał rodny) i cewka moczowa (ujście pęcherza). Mięśnie dna miednicy działają w różnych kierunkach, powodując albo otwarcie albo zaciśnięcie tych otworów.\nNajczęstszymi przyczynami niewydolności przepony moczowo-płciowej mogą być:\n– częste porody/ porody patologiczne lub urazy okołoporodowe\n– operacje ginekologiczne\n– starcza inwolucja macicy\n– choroby układu oddechowego (np.: astma)\n– schorzenia (udar, cukrzyca, POCHP)\n– obniżenie poziomu hormonów (estrogenów)\n– schorzenia metaboliczne\n– osłabienie aparatu więzadłowego i siły mięśniowej\n– otyłość (podwyższony wskaźnik BMI)\n– okres klimakterium\n– niewłaściwa dieta i używki (kofeina, alkohol, palenie tytoniu)\n– przewlekłe zaparciami\n– brak aktywności fizycznej lub zbyt wysoki poziom aktywności ruchowej (sport wyczynowy)\nWpływ porodu naturalnego na mięśnie krocza.\nPodczas ciąży w organizmie kobiety dochodzi do zmian w większości całkowicie odwracalnych.\nCzasami ciąża ma trwale negatywny wpływ na ciało kobiety np.: z powodu zmian wagi mogą pojawić się rozstępy\ni znaczne rozciągnięcie powięzi brzucha, co ogranicza możliwość podparcia szyjki pęcherza lub powoduje rozciągnięcie tkanek macicy. Powikłania porodu (pękniecie krocza, urazy szyjki macicy, zwieracza odbytu) powoduje że 40 % pierworódek ma lub miało przejściowe problemy z trzymaniem moczu.\nW zależności od wieku i zdolności regeneracyjnych kobiety zmiany te mogą, ale nie muszą ulec odwróceniu.\nPoród naturalny drogą pochwową wymusza znaczne rozciągniecie mięśni, co jest związane z faktem, że główka dzidziusia (czterokrotnie większa niż początkowa średnica otworu moczowo-płciowego) ma przecisnąć się przez\nkanał rodny. Jeśli płód jest większy, adaptacja tkanek miękkich kanału rodnego może być mniejsza.\nNiestety włókna mięśniowe w wyniku zadziałania sił rozciągających mogą nadwyrężyć mocno mięśnie krocza\nlub spowodować rozerwanie przegrody odbytniczo-pochwowej i mięśnia dźwigacza odbytu.\nAby pomóc kobiecie podczas rodzenia stosuje się celowo nacięcie krocza, minimalizuje to uraz, zaś kontrolowane przecięcie o równych brzegach sprawia, że tkanki można łatwiej zszyć. Ale żeby nie było tak pięknie nacięcie krocza ma swoje wady: zwiększa urazy tylnej części krocza, wywołuje powikłania wynikające z szycia, gojenia się rany, czasami występuje nietrzymanie moczu lub stolca. Badania EMG u kobiet 3 miesiące po porodzie naturalnym\nz nacięciem wykazało gorsze napięcie mięśni dna miednicy niż u kobiet bez nacięcia. Jeśli po kilku tygodniach od ciąży mięśnie nie regenerują się może to dać negatywne skutki jak na przykład problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu.\nCzy wykonanie cesarskiego cięcia zapobiega nietrzymaniu moczu?\nNic bardziej mylnego! Badania dotyczące nietrzymania moczu przeprowadzone przez Rortveti\ni wsp. wykazały, że częstotliwość nietrzymania moczu była najmniejsza u kobiet, które nigdy nie rodziły\nok. 10,1 %, u kobiet po porodzie naturalnym wynosiła 21%, zaś po cesarskim cięciu problem nietrzymania moczu dotyczył 16% badanych. Stwierdzenie, że cesarskie cięcie uchroni przeponę moczowo-płciową nie jest prawdą.\nWłaściwe przygotowanie kobiety do porodu zmniejsza ryzyko niewydolności przepony moczowo-płciowej!.\nSądzę, że każda kobieta powinna przygotować się do porodu naturalnego korzystając z pomocy trenera personalnego, fizjoterapeuty lub szkoły rodzenia. Dzięki temu uzyskasz większą świadomość jak relaksować swoje ciało w późnym okresie ciąży i w momencie porodu. Badania prowadzone na 2400 kobiet (Berghell i wsp.) potwierdziły, że masaż krocza po 34 tygodniu ciąży może zmniejszyć ryzyko uszkodzeń w trakcie porodu. Ważne, abyś umiała rozluźnić mięśnie swojego krocza i mięśnie twarzy w momencie parcia. Nabycie tej trudnej umiejętności ułatwi twój poród, skróci jego czas i ochroni Cię przez urazem mięśni krocza, zmniejszając objawy nietrzymania moczu w okresie połogu. Czasami zastosowanie ciepłych okładów w trakcie porodu czy nie podtrzymywanie główki dziecka może ochronić nasze mięśnie.\n– wysiłkowe nietrzymanie moczu (występuje najczęściej i polega na mimowolnym wycieku moczu podczas wysiłku, kichania, kaszlu lub śmiechu. Charakterystyczny jest brak wcześniejszego uczucia parcia na pęcherz. Ponieważ szyjka pęcherza moczowego jest silniejsza u mężczyzn wysiłkowe nietrzymanie moczu jest częstsze u kobiet. Nietrzymanie moczu może pojawiać się jako schorzenie współistniejące u mężczyzn w chorobie gruczołu krokowego (prostata), ponadto może towarzyszyć stwardnieniu rozsianemu, chorobie Parkinsona, Alzheimera, może pojawić się po udarze mózgu, uszkodzeniu rdzenia kręgowego lub po operacjach na miednicy mniejszej.\nProblem nie poddany leczeniu może się nasilać i mieć bardzo negatywny wpływ na jakość życia.\n– naglące nietrzymanie moczu polega na wycieku moczu niezależnie od woli pacjenta, charakterystyczne jest występowanie parcia na pęcherz, które nie daje się opanować, dodatkowo może wystąpić częstomocz.\n– mieszane nietrzymanie moczu (polega na mimowolnym wycieku moczu, któremu towarzyszy/poprzedza uczucie nagłego parcia na pęcherz).\n– nietrzymanie moczu z powodu przepełnienia ( jest spowodowane upośledzeniem unerwienia pęcherza,\nco powoduje brak odruchu mikcji podczas rozciągania ścian cewki moczowej. W wyniku maksymalnego przepełnienia pęcherza pojawia się wyciek w momencie, gdy zwieracze nie są w stanie powstrzymać naporu moczu.\nDo takiego nagłego, intensywnego parcia dochodzi w niektórych sytuacjach (zmiana pozycji ciała, dźwięki,\nnp. lejącej się wody, w trakcie stosunku płciowego, typowo podczas orgazmu). Ten typ nietrzymania moczu najczęściej występuje u mężczyzn z powiększonym gruczołem krokowym.\n– odruchowe nietrzymanie moczu ( mimowolny wypływ moczu spowodowany aktywnością odruchową przy przerwaniu rdzenia kręgowego powyżej S2, uszkodzeniem lub chorobą neurologiczną rdzenia kręgowego lub mózgu).\n– przejściowe nietrzymanie moczu ( to czasowe zaburzenie nietrzymanie moczu powiązane z zastosowaniem znieczulenie zewnątrzoponowego, depresją, cewnikowaniem po operacjach, nadmierną produkcją moczu),\n– ciągłe nietrzymanie moczu (objaw polegający na stałym wycieku moczu),\n– moczenie nocne (wyciek moczu podczas snu).\nJakie mięśnie wzmacniać i jak to robić, by zmniejszyć problem nietrzymania moczu?\nRehabilitacja mięśni w profilaktyce niewydolności przepony moczowo-płciowej powinna być\nw pierwszej kolejności skierowana do kobiet: po porodzie fizjologicznym, cesarskim cięciu, w okresie połogu,\nprzed i po zabiegach ginekologicznych, w okresie menopauzy/ po menopauzie. Wczesne uświadamianie kobiet\nkiedy i jak mają wykonywać ćwiczenia, może znacząco zmniejszyć problem. Ważne, aby już w placówce zdrowia\nw której przebywa kobieta następowała właściwa edukacja pacjentek.\nRozpocznijmy przegląd metod fizjoterapeutycznych – jako pierwszą linię terapii różnych typów nietrzymania moczu. Ćwiczenia osłabionych mięśni dna miednicy są najważniejszą składową leczenia zachowawczego. W Polsce kobiety rozpoznają ten zestaw ćwiczeń jako metodę Kegla – polegającą na świadomym napinaniu określonych grup mięśniowych wchodzących w skład mięśni dna miednicy (mięśni okołopochwowych i łonowo-doodbytniczych).\nTemat jednak nie jest prosty i jako instruktor metody Pilates mam pewną obawę, co do tak mocnej dominacji pośladków i mięśni towarzyszących podczas ćwiczenia. Istotnym elementem jest umiejętność napinania właściwych grup mięśniowych, a jeszcze ważniejsze jest odpowiednie rozluźnienie okolicy, która będzie poddawana stymulacji,\no czym przeczytacie w dalszej części artykułu. Wracając do tematu wzmacniania mięśni.\nRehabilitacja w wysiłkowym nietrzymaniu moczu obejmuje ćwiczenia, fizykoterapię, farmakoterapię\ni leczenie operacyjne. Wśród dostępnych metod stosuje się:\n1)metodę biofeedback (opcjonalnie ponieważ nie wszyscy mamy dostęp do tak specjalistycznej diagnostyki).\nNa początku ćwiczeń mięśni dna miednicy pacjenci niepotrzebnie napinają wszystkie inne mięśnie w danej okolicy\nnp.: przywodziciele uda. Chory stosując powyższą metodę ma możliwość obserwowania siły skurczu swoich mięśni, uczy się właściwego napięcia za pomocą palców lekarza (metoda digitalna, palców fizjoterapeuty lub samodzielnie\nz wykorzystaniem elektrody EMG (przyrząd zwany perineometrem). Odpowiednia aparatura pozwala na ocenę postępu leczenia i świadome kurczenie właściwych grup mięśniowych. W przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu i czynnościowych zaburzeń mikcji, jest to nauka świadomego kurczenia i świadomej relaksacji mięśni dna miednicy. Ocena skuteczności terapii w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu u kobiet następuje\npo 3-6 miesiącach. U mężczyzn z wysiłkowym nietrzymaniem moczu i po operacjach prostaty, po 8 miesiącach leczenia. Biofeedback daje możliwość uruchamiania właściwej grupy mięśni, kontrolowanie nasilenia i czasu trwania skurczu, rozluźnienia i oceny postępów terapii. Nową atrakcyjną metodą jest także sEMG czyli elektromiografia\nz wykorzystaniem elektrod powierzchniowych umieszczanych w pochwie lub odbycie, gdzie poziom napięcia mięśni widoczny jest na monitorze komputera. Dzięki tej metodzie pacjent zachowuje intymność, gdyż elektrody umieszczane są samodzielnie po instrukcji terapeuty.\nW kontroli mięśni głębokich stosuje trening z użyciem Pressure BioFeedback STABILIZER™, ponieważ\ntylko właściwie dobrana pozycja neutralna kręgosłupa gwarantuje wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych.\n2)specjalistyczny program ćwiczeń mięśni dna miednicy z wykorzystaniem oddechu przeponowego\nw obecności trenera z uwzględnieniem czasu trwania skurczu (tutaj kłania się metoda Pilates’a) .\nĆwiczenia prowadzone są według zasady stopniowania trudności od pozycji w odciążeniu, po pozycje z obciążeniem w tempie umiarkowanym, ważne aby ćwiczenia wykonywać regularnie, co najmniej 3 razy dziennie przez okres\nco najmniej 3 miesięcy. Dopiero po takim okresie można oczekiwać poprawy.\n3) propriceptywny trening czucia głębokiego mięśni dna miednicy\nU dużej części kobiet zaburzenia trzymania moczu wynikają z barku możliwości kurczenia się dna miednicy.\nW terapii bardzo często stosuje się różnego kształtu, wielkości i ciężkości stożki dopochwowe, kulki oraz specjalne baloniki z ciśnieniomierzami. Stożki dopochwowe to\nprzyjazny dla użytkownika sposób leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu. Stożki poprawiają napięcie mięśni dna miednicy i zmniejszają prawdopodobieństwa nieprawidłowej kontroli pęcherza moczowego. Stosowane na co dzień, dają widoczne efekty w 12-20 tygodni, system składa się z dwóch stożków oraz zestawu ciężarków.\nBaloniki z ciśnieniomierzami – przyrządy treningowe przygotowujące do porodu i regeneracji poporodowej. Trening polega na zaciskaniu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym trzymaniu balonika. To ćwiczenie pozwala na powolne\ni ostrożne rozciągnięcie skóry i mięśni w obrębie krocza. Pod koniec cyklu treningowego należy napompowany balonik powoli wysunąć z pochwy przez parcie mięśni przepony miednicy. Symulujemy w ten sposób przejście główki dziecka podczas porodu. Badania naukowe pokazują, że ryzyko uszkodzenia krocza jest znacznie zredukowane, szczególnie\nw połączeniu z masażem krocza, czas fazy rozwarcia zdecydowanie się skraca, co obniża poziom stresu porodowego, zarówno dla matki, jak i dziecka, zmniejsza się konieczność podawania środków przeciwbólowych podczas porodu, regularny trening przygotowuje kobietę psychicznie do porodu, zmniejszając poczucie strachu i niepewności.\nA oto moje znalezisko gratis wraz z kremem do kupienia w aptece – o ile nie wierze, że krem wzmocni moje mięśnie dna miednicy! byłam ciekawa, co proponuje producent. Darmowe kulki do ćwiczeń mięśni z ciężarkami Kegla.\nBy nie reklamować żadnej z Firm na rynku, po wpisaniu konkretnej frazy w przeglądarkę znajdziecie klika interesujących produktów. Jest to propozycja dla Pań, które wstydzą się swojej dolegliwości nie uczęszczają na zajęcia Pilates, ćwiczenia można wykonać w zaciszu domowym. Dzięki delikatnemu, ale niezmiernie skutecznemu treningowi cały obszar przepony miednicy (mięśnie Kegla) zostaje wzmocniony i uelastyczniony.\n4)fizykoterapia – wśród zabiegów fizykalnych najlepsze korzyści może przynieść elektrostymulacja poszczególnych mięśni z wykorzystaniem prądu modulowanego lub interferencyjnych prądów Nemeca. W jednym i drugim przypadku prąd przepływający przez mięśnie powoduje ich skurcz. Na rynku dostępne są produkty, które\npo konsultacji z fizjoterapeutą można wykorzystać samodzielnie w domu.\n5)leczenie farmakologiczne – obecnie złotym standardem dla nadreaktywnego pęcherza są leki antycholinergiczne, w wysiłkowym nietrzymaniu moczu leki alfaadrenomimetyczne. Leczenie nietrzymania moczu\nu mężczyzn stwarza więcej problemów i terapia jest niepewna.\n6)leczenie chirurgiczne stosuje się przede wszystkim w wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Można zastosować różne metody postępowania chirurgicznego, które mają różną skuteczność, ale niekiedy nie zapewniają długotrwałego efektu (nawrót nietrzymania moczu po pewnym czasie). Do najskuteczniejszych metod chirurgicznego leczenia nietrzymania moczu należą tzw. zabiegi podwieszenia szyi pęcherza moczowego oraz operacje pętlowe, natomiast poprawa po zabiegach wstrzykiwania substancji w okolice cewki moczowej może być przejściowa.\nPoniżej oddaję do waszej dyspozycji krótki skrypt z uwzględnieniem najlepszych pozycji wzmacniających mięśnie dna miednicy. Pamiętaj jednak, że właściwie wykonane ćwiczenie wymaga doskonałej techniki, dlatego spotkaj się\nz fizjoterapeutą lub trenerem personalnym, który pokaże Ci jak pracować z ciałem. Zapraszam na moją stronę do formularza kontaktowego – Augustyn Paulina (trener personalny), przygotuje dla Ciebie kompletny program treningowy wzmacniający/relaksujący, abyś efektywnie ćwiczył/-a w zaciszu domowym.\nSKRYPT Z ĆWICZENIAMI DO WYKORZYSTANIA W DOMU\nPierwszym etapem jest nauka napinania właściwych partii mięśni, jeśli już potrafisz to zrobić należy wykonywać na zmianę wolne i szybkie serie ćwiczeń przez 5 minut co najmniej 3 razy dziennie, stopniowo wydłużając skurcze wolne do ok. 10 sekund. Najlepsze wyniki osiąga się, ćwicząc 6—10 razy dziennie oraz w różnych pozycjach, tj. stojącej, siedzącej lub leżącej. Często udaje się pogodzić wykonywanie tych ćwiczeń z innymi czynnościami dnia codziennego (np. ćwiczyć w trakcie rozmowy telefonicznej lub oglądania telewizji). Istnieje wiele sposobów wykonywania tych ćwiczeń i nie wymagają one żadnych specjalnych warunków. Ważne, aby ćwiczenia wykonywać regularnie, co najmniej 3 razy dziennie przez co najmniej 3 miesiące.\nPozycja wyjściowa: leżenie tyłem z piłką lub poduszką pomiędzy kolanami, dłonie ułożone na dolnej części brzucha pod pępkiem.\nAby dobrze zrozumieć działanie mięśni dna miednicy zaciśnij pośladki i wszystkie mięśnie krocza, a następnie rozluźnij, z kolejnym powtórzeniem postaraj się zacisnąć tylko mięśnie krocza.\nRuch: Opcja 1 Wdech poprowadź do tylnej części pleców i brzucha delikatnie spychając przeponę na wdechu w dół. Na wydechu podciągnij mięśnie zlokalizowane wokół pochwy/jąder w górę, nie napinając brzucha. Zacznij od delikatnego napięcie stopniowo podciągając i opuszczając mięśnie – policz do 4. Następnie przejdź do rytmicznych skurczów na 1 podciągnij na 3 opuść, i odwrotnie. Postaraj się wykonać 8 powtórzeń ćwiczenia, jeśli czujesz się na siłach w każdym napięciu (skurczu) wytrzymaj do 5 sekund. Jeśli nie czujesz napięcie minimalnie zaciśnij piłkę lub poduszkę która znajduje się pomiędzy Twoimi kolanami.\nOpcja 2 z uniesioną miednicą – podciągnij miednicę w górę tak aby tułów i uda utworzyły 1 linię, wydłużając kolana w przód, rozluźnij odc. lędźwiowy, delikatnie zaciśnij piłkę pomiędzy kolanami, zatrzymaj ruch w górze\ni wykonaj skurcze mięśni dna miednicy z pomocą piłki/ poduszki. Na wdechu opuść miednicę powtórz 12 x. Ćwiczenie Opcja 1 można stosować od 3 doby po porodzie fizjologicznym i po ściągnięciu szwów po cesarskim cięciu.\nPozycja wyjściowa– leżenie tyłem w 1 opcji łatwiejszej stopy oparte o ścianę z utrzymaniem kąta prostego w stawach kolanowych i biodrowych w 2 opcji nogi wyprostowane w kolanach i oparte piętami\nOpcja 1: Wykonaj wdech i na wydechu podciągnij mięśnie pochwy w górę wyobrażając sobie zaciskanie „wewnętrznego tamponu”, bez napięcie mięśni brzucha i pośladków, wytrzymaj 5 sekund i rozluźnij podczas wdechu. Jeśli nie czujesz napięcia delikatnie dociskaj stopy do ściany na zmianę prawą i lewą, następnie obie z napięciem mięśni dna miednicy.\nOpcja 2: j.w jeśli nie czujesz napięcia delikatnie zaciśnij uda i wciśnij pięty w ścianę.\nPozycja wyjściowa: Leżenie przodem z prawą nogą założoną na lewą.\nRuch: Wdech na przygotowanie, wydech podciągnij mięśnie dna miednicy (wciągniecie pochwy) delikatnie zaciśnij nogi razem wytrzymaj 5 sekund, wydech rozluźnij napięcie.\nPozycja wyjściowa: leżenie na prawym boku, poduszka pod głową, ramię uwolnione.\nOpcja 1: kończyny dolne ugięte piłka pomiędzy kolanami\nRuch: wdech torem przeponowym do brzucha, wydech z równoczesnym napięciem mięśni krocza, przywodzicieli ud, delikatnym napięciem mięśni pośladkowych, piłka lub poduszka to opcja dodatkowa pomiędzy kolanami – pomoże Ci łatwiej aktywować mięśnie do pracy. Powtórz 12 x.\nOpcja 2: lewa noga ugięta w przód i oparta na piłce, dolna wyprostowana i wydłużona\nRuch: napięcie mięśni krocza i przywodzicieli z delikatnym dociskiem kolana do piłki.\nSpróbuj utrzymywać fazę skurczu przez 3 sekundy.\nPozycja wyjściowa: siedząca na krześle, ściągnij delikatnie łopatki, wydłuż tył szyi, nogi w delikatnym rozkroku, dłonie pod pośladkami w okolicy guzów kulszowych.\nRuch: Wdech na przygotowanie, wydech z delikatnym pochyleniem tułowia do przodu, ściągnij mięśni dna miednicy zbliżając guzy kulszowe do siebie, wciągnij delikatnie pępek do wnętrza ciała, na wdechu rozluźnij.\nOpcja 2: siedzisz na dalszej części krzesła z wyprostowanymi stawami kolanowymi wspartymi na piętach.\nRuch: wydech z równoczesnym zwiększaniem nacisku na pięty, przywodziciele uda, mm krocza, mm. pośladkowe. Utrzymuj napięcie przez 5 sekund.\nPozycja wyjściowa: siad na krześle, kończyny dolne złączone i ugięte, chwyt za siedzisko krzesła.\nRuch: wdech przeponowy, wydech z wyprostem stawów kolanowych – krążeniem stóp w obu kierunkach wraz z napięciem mm. dna miednicy, przywodzicieli oraz pośladków.\n3-5 powtórzeń w serii 2-3 x, krążenie 4 razy w prawo, 4 razy w lewo.\nOpcja 2: stopy połączone\nRuch: skręt obydwu kończyn dolnych i dwóch kierunkach z przeniesieniem ciężaru ciała na prawy i lewy pośladek. Napnij mięśnie krocza, nóg i pośladków.\n1) Bogusława Janik, Pilates prawdziwa siła od środka. Szczecin.\n2) Kozłowska J. Rehabilitacja w ginekologii i położnictwie, AWF, Kraków 2006.\n3) Radkiewicz J., Sudoł-Szopińska I.,Kołodziejczak M., Wójtowicz M, Jakubowski W. Poporodowe uszkodzenie tkanek krocza i zwieraczy odbytu. Ginekologia praktyczna.2007, 1:15-21.\n4) Czaplicki M., Nietrzymanie moczu u kobiet. Przewodnik lekarza. 2001,10, 80-82.\n5) Pisarska- Krawczyk M., Smolarek N., Zielińska A., Nietrzymanie moczu u młodych kobiet. Ginekologia praktyczna, 2009,2,19-23.\n6) Atlas rehabilitacji ruchowej pod red. Tomasz Ridana, 2015 wyd. FORUM\n⟵Aktywna w ciąży\nJak dobrać właściwy rozmiar i model biustonosza sportowego?⟶\n2 komentarze do “NIETRZYMANIE MOCZU – WSTYDLIWY PROBLEM KOBIET I MĘŻCZYZN”\nW niektf3rych szpitalach zgoda na nacięcie jest poywnsdpaia przy przyjęciu i można wtedy odmf3wić podpisania. W większości szpitali jednak nikt nie pyta o zgodę i zdarza się nawet nacinanie bez uprzedzenia. Napisanie takiego oświadczenia, o jakim mf3wisz, jest moim zdaniem bardzo słuszne, ale w szpitalach jest niestety bardzo źle odbierane (odbiera się to jako podważanie kompetencji, wymądrzanie, niezdyscyplinowanie). W wielu krajach Europy standardem opieki położniczej jest pisanie w ostatnich tygodniach ciąży tzw. planu porodu, ktf3rego ja jestem zwolenniczką i bardzo chciałabym, żeby w Polsce przyjął się ten zwyczaj. Dokument ten sporządzany jest w formie otwartego listu, zawierającego zapis życzeń i preferencji dotyczących porodu (np. właśnie nacięcia krocza). Nikt nie prf3buje w ten sposf3b związywać rąk położnym ani lekarzom, bo wiadomo, przebiegu porodu nie da się przewidzieć i mogą wystąpić niespodziewane komplikacje, zmuszające do odstąpienia od planu.Radzę więc poszukać szpitala, w ktf3rym na taką listę „życzeń”, a właściwie jednego „życzenia” nie będzie wrogich reakcji. Warto wypytać telefonicznie, czy możesz przynieść takie oświadczenie i zobaczyć jakie będą reakcje. Jeśli nie masz za bardzo możliwości wyboru szpitala, powinnaś oświadczenie to przedstawić położnej, ktf3ra będzie się tobą opiekowała w czasie porodu. Ważne jest, żeby to zrobić spokojnie, ale z przekonaniem. Oświadczenie też, moim zdaniem, powinno mieć raczej formę życzenia (życzyłabym sobie ), a nie zakazu (nie zgadzam się ). Myślę, że w ten sposf3b można więcej osiągnąć, będzie to lepiej odebrane.Życzę pięknego porodu, oczywiście bez nacięcia )\nWitaj udało się bez nacięcia, przedstawiłam plan porodu położnej, która w momencie gdy lekarka stwierdziła że musi być nacięcie powiedziała że chce tego uniknąć, oczywiście ja też dodała że sie nie zgadzam była zbulwersowana, a pęknięcia miałam bardzo niewielkie dlatego cieszę się że nie odbyło sie to wbrew mojej woli 🙂


Megaustawa dotycząca sieci 5G w Polsce trafiła do konsultacji publicznych - CyberDefence24\nMegaustawa dotycząca sieci 5G w Polsce trafiła do konsultacji publicznych\n5 grudnia 2018, 08:46\nnowelizacja ustawy o wspieraniu rozwoju usług i sieci telekomunikacyjnych\nMinisterstwo Cyfryzacji skierowało do konsultacji publicznych projekt nowelizacji ustawy o wspieraniu rozwoju usług i sieci telekomunikacyjnych. Według resortu zapisy w niej zawarte umożliwią stworzenie przyjaznego otoczenia dla inwestycji na rzecz nowoczesnych sieci telekomunikacyjnych.\nMinister Streżyńska zachęca do wsparcia Strategii „5G dla Polski”\n5G to najnowsza generacja mobilnych technologii telekomunikacyjnych, umożliwiająca przesyłanie znacznej ilości danych (do 10GB) w ciągu jednej sekundy, skracając równocześnie opóźnienia w ich dostarczaniu. Budowa sieci ma kosztować około 20 miliardów złotych, jednak nadal nie wiadomo, kto i na jakich zasadach będzie za nią odpowiedzialny. Istnieje wiele rozwiązań, w tym utworzenie złożonego z kilku podmiotów konsorcjum.\nNowelizacja ustawy doprecyzowuje dotychczasowe postanowienia odnoszące się do pomiarów poziomów pól elektromagnetycznych w środowisku, które umożliwiają budowę 5G. Zmiany, jakie wprowadził resort obejmują m.in. metody wykonywania specjalistycznych pomiarów czy kwestie precyzujące pojęcia miejsc dostępnych dla ludności.\nPoprawki zamieszone w znowelizowanej ustawie zakładają przyspieszenie rozpoczęcia budowy nowej infrastruktury telekomunikacyjnej. Zapisy umożliwiają pracę nad 5G bez specjalnego pozwolenia na budowę.\nBardzo istotny jest również fakt, iż zmieniona treść ustawy wprowadza obowiązek zapewnienia nieodpłatnego dostępu do infrastruktury technicznej jednostek samorządu terytorialnego, państwowych lub samorządowej jednostki organizacyjnej. Będzie on także odnosił się do zarządców infrastruktury kolejowej. W związku z tym ministerstwo cyfryzacji planuje zwiększyć możliwości wykorzystania istniejącej oraz przyszłej infrastruktury.\nZapisy projektu znowelizowanej ustawy nakładają również obowiązek przekazywania uzyskanych wyników pomiarowych poziomów pól elektromagnetycznych w środowisku w formie elektronicznej. Dodatkowo inspekcja ochrony środowiska będzie zobowiązana do umieszczania w Internecie dokumentów dotyczących pomiarów poziomów pola elektromagnetycznego. Jednak najistotniejszy wydaje się być obowiązek publikacji danych na temat przekroczenia dopuszczalnych poziomów pól elektromagnetycznych.\nJak wskazuje Ministerstwo Cyfryzacji w wyniku wdrożenia zapisów znowelizowanej ustawy zwiększony zostanie udział organizacji pozarządowych, co z kolei przyczyni się do podniesienia przejrzystości w obrębie wyników określonych pomiarów. Resort zaznacza również, że powstał plan budowy systemu informacyjnego o instalacjach odpowiedzialnych za wytwarzanie promieniowania elektromagnetycznego. Inwestycja ma kosztować ponad 10 milionów złotych.


Spółka Zapnet organizuje konkurs informatyczny dla gimnazjów - Karol Zapart\nSpółka Zapnet organizuje konkurs informatyczny dla gimnazjów\nLaptop, zewnętrzne dyski twarde, karty Wi-Fi oraz pendrive’y to nagrody w konkursie informatycznym dla szkół gimnazjalnych, który rozpocznie się 16 listopada br. w siedmiu gminach w Wielkopolsce i na Dolnym śląsku. Organizatorem konkursowych zmagań i fundatorem nagród jest spółka Zapnet, profesjonalny dostawca internetu z Odolanowa.\n– Organizowany przez nas konkurs ma charakter edukacyjny – mówi Karol Zapart, właściciel spółki ZapNet. – Chcemy pokazać nastolatkom, że dobre łącze internetowe to nie tylko duży transfer danych, lecz również odpowiednie zabezpieczenia sieci przed atakiem hakerów czy wirusów komputerowych. Tę ideę dobrze oddaje hasło przewodnie międzyszkolnych zmagań: „Bezpieczna sieć bezprzewodowa w domu”. W odróżnieniu od innych konkursów nasz projekt ma atrakcyjną formę: premiowana będzie nie sucha wiedza teoretyczna, ale jej zastosowanie w praktyce.\nZadanie konkursowe polega na skonfigurowaniu bezpiecznej bezprzewodowej sieci internetowej dla domu przy pomocy urządzeń i oprogramowania użyczonego szkołom bezpłatnie przez organizatora konkursu. Każdy z zespołów rozwiązujących zadanie otrzyma router Wi-Fi oraz kartę Wi-Fi. Drużyny będą pracować w szkołach nad zagadnieniem od 16 listopada do 4 grudnia br., w tym dniu przedstawiciele spółki odbiorą skonfigurowane urządzenia i przedstawią je do oceny jurorom. Ogłoszenie wyników konkursu nastąpi 14 grudnia. Na najlepszych młodych informatyków czekają atrakcyjne nagrody. Członkowie zwycięskiego zespołu oraz jego opiekun zostaną uhonorowani zewnętrznymi dyskami twardymi WD 250 GB USB 2.0. Szkoła macierzysta drużyny, która zajmie pierwsze miejsce, otrzyma od spółki Zapnet komputer przenośny oraz bezpłatny dostęp do internetu przez jeden rok. Ponadto wszyscy uczestnicy otrzymają na pamiątkę pendrive’y o pojemności 2 GB oraz karty Wi-Fi.\nDo udziału w konkursie Zapnet zaprosił uczniów z gimnazjów w dziesięciu miejscowościach w siedmiu wielkopolskich i dolnośląskich gminach. Inicjatywa Zapnetu znalazła uznanie w miejscowych samorządach. Konkurs objęli patronatem włodarze pięciu gmin: burmistrz Milicza Tomasz Kasprolewicz, burmistrz Krotoszyna Julian Jokś, burmistrz Sulmierzyc Idzi Kalinowski, burmistrz Raszkowa Jacek Bartczak oraz wójt gminy Sośnie Michał Wilczura.\n– Jestem przekonany, że nasz konkurs poszerzy wiedzę gimnazjalistów o internecie oraz sposobach zabezpieczania sieci w domu – podkreśla Karol Zapart. – Wszystkim drużynom życzymy powodzenia.\nWięcej informacji o konkursie na stronie www.zapnet.pl\npreviousGold Finance: Podsumowanie dnia 9.11.2009\nnextAppleCare Protection Plan dostępny w Polsce


Niższe składki ZUS dla przedsiębiorców przez 3 lata | Legalis Administracja Niższe składki ZUS dla przedsiębiorców przez 3 lata – Legalis Administracja\nNiższe składki ZUS dla przedsiębiorców przez 3 lata\nMinisterstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej przedstawiło projekt zmiany ustawy z 1.9.2017 r. o systemie ubezpieczeń społecznych (dalej nowelizacja) do konsultacji społecznych. Są to zupełnie odmienne rozwiązania od przygotowywanych przez Ministerstwo Rozwoju, które nie nadało jeszcze swoim pomysłom formy gotowych przepisów.\nNowelizacja dotyczy art. 18a ust. 1 ustawy z 13.10.1998 r. o systemie ubezpieczeń społecznych o systemie ubezpieczeń społecznych (t.j. Dz.U. z 2016 r. poz. 963 ze zm. – dalej:SysUbSpołU). Przepis ten obejmuje osoby prowadzące działalność gospodarczą w ciągu pierwszych 24 miesięcy od jej rozpoczęcia. Pozwala obecnie na liczenie składek na ubezpieczenia społeczne w tym okresie od kwoty stanowiącej 30% minimalnego wynagrodzenia za pracę.\nTo duża różnica wobec stawek obowiązujących od trzeciego roku funkcjonowania przedsiębiorcy. Wtedy ich podstawą jest 60% prognozowanego przeciętnego wynagrodzenia miesięcznego, przyjętego do ustalenia kwoty ograniczenia rocznej podstawy wymiaru składek na dany rok (art. 18 ust. 8 SysUbSpołU). Przedsiębiorca znajdujący się w 2017 r. w okresie pierwszych 2 lat swojej działalności odprowadza do ZUS na ubezpieczenia społeczne 190,62 zł plus 297,28 zł na ubezpieczenie zdrowotne, czyli razem 487,90 zł. Natomiast prowadzący działalność dłużej niż 24 miesiące: 812,61 zł (z dobrowolnym ubezpieczeniem chorobowym), co w sumie razem ze składką zdrowotną daje 1172,56 zł. Różnica to 621,99 zł miesięcznie (bez składki zdrowotnej).\nPreferencje składkowe dla przedsiębiorców mają być wydłużone z 24 do 36 miesięcy. Ale poziom składki w trzecim roku będzie wyższy. Według nowelizacji ma być ona liczona od 60% minimalnego wynagrodzenia za pracę. Gdyby zmiana wchodziła w życie w 2017 r., wartość miesięczna należności na ubezpieczenia społeczne wyniosłaby 381,24 zł. Stanowiłaby co prawda 100 % wzrostu w stosunku do dwóch poprzednich lat, ale wciąż byłaby niższa od zwykłego poziomu składki o 431,37 zł. Podobne różnice wystąpią w 2018 r. przy podwyższeniu minimalnej płacy oraz wyższym prognozowanym przeciętnym wynagrodzeniu miesięcznym.\nProponowane rozwiązanie jest skierowane wyłącznie do tych przedsiębiorców, którzy rozpoczną działalność po wejściu w życie nowelizacji, a ta jest planowana na 1.1.2018 r. (art. 2 i 3 nowelizacji).


Twoje Wiersze - michal1975\nna portalu od 2021-03-23\nPiszę, z długą przerwą, od liceum. Twórczość moja wykracza poza ramy zwyczajowej twórczości poetyckiej, obejmującej zazwyczaj lirykę miłosną. Zamiłowanie do sztuki odziedziczyłem po ojcu, swego czasu muzyku i malarzu (ja, ponieważ koń wychodzi mi niby uśmiechnięty wyżeł:-), postanowiłem zająć się poezją). Cóż, nie każdy musi być malarzem. Jestem autorem jednego tomiku wierszy, który teraz usiłuję opublikować.Trafia do mnie bardzo twórczość minstreli średniowiecznych, chyba przez wzgląd na moje zamiłowania historyczne (mediewistyka).\nŚlady Ormian w historii Polski\nobrazkowy / pięć dni temu\nnienumeryczny / sześć dni temu\nnieregularny / 2021-11-20\nsielanka / 2021-11-19\nantyczny / 2021-11-17\nMyśli czarne niczym wrony\nobrazkowy / 2021-11-16\nWidzę Cię białą\nrymowany / 2021-11-14\nobrazkowy / 2021-11-13\nMiłość... za dychę\nsatyra / 2021-11-12\noda / 2021-11-11\nnieregularny / 2021-11-08\nrymowany / 2021-11-07\nOrmiański doktor Teofilowicz\nobrazkowy / 2021-11-06\nantyczny / 2021-11-01\nsylabiczny / 2021-10-31\nDo Cypriana N.\noda / 2021-10-06\nantyczny / 2021-10-04\nproza wierszowana / 2021-08-19\nŁabędzi śpiew Johannesa Brahmsa\nsielanka / 2021-03-27


Tajemnice skryte za słowami – Qbuś pożera książki\nJaki protoplasta, taki następca\nWiększość z Was kojarzy zapewne Edgara Allana Poe – autor pierwszego kryminału, mistrz krótkich form grozy, romantyczny poeta. Część z Was słyszała też pewnie o tajemniczych okolicznościach jego śmierci. Pogrążony w delirium autor został znaleziony 3 października 1849 roku w Baltimore – skrajnie wyczerpany, w nieswoim ubraniu. Po czterech dniach zmarł. Spekulowano, że to przez alkohol, epilepsję, kiłę, cholerę, a nawet przymuszanie do głosowania. Do dziś jednak nie wiadomo, jak była rzeczywista przyczyna śmierci autora. Ambrose Bierce, które twórczość w Polsce jest słabo znana (a szkoda), uznawany był przez niektórych za następcę Poego. Ten zaciekły krytyk i ironiczny satyryk też tworzył mrożące krew w żyłach opowiadania. Kurt Vonnegut swego uważał Przy moście nad Sowim Potokiem za najlepsze amerykańskie opowiadanie, a każdego, kto go nie czytał zwał bubkiem (ang. twerp). W 1913 ten weteran Wojny Secesyjnej wyruszył do Meksyku, który toczya Rewolucja meksykańska. Słuch o nim zaginął, a jego ciała nigdy nie odnaleziono. Teorie dotyczące jego zniknięcia mówią o samobójstwie, rozstrzelaniu przez pluton egzekucyjny na cmentarzu w Sierra Mojada oraz o tym, że do Meksyku w ogóle nie dotarł.\nAutor bez twarzy\nCzołowy twórca postmodernizmu, Thomas Pynchon, to człowiek, który zaciekle i skutecznie broni swej prywatności. Większość informacji o tym autorze pochodzi z jego dzieciństwa: miejsce urodzenia, wiek, rodzice, służba w marynarce USA. Lecz im dalej w czas, tym mniej wiadomo. Podobnie jest ze zdjęciami – te dostępne pochodzą z dzieciństwa albo młodości. Do dziś pozostaje aktywnym pisarzem i do dziś pozostaje niemal zupełnie nieobecny w mass-mediach. Wielu osobom chyba trudno to pojąć, bo co jakiś czas krążyć zaczynają różne szalone pogłoski – pisano nawet, że to Pynchon jest Unabomberem. Salman Rushdie, który spotkał się z nim w Nowym Jorku niedługo po tym, jak Pynchon wsparł go po ogłoszeniu fatwy (dygresja: oto dowód na to, że i współcześnie dzieła literackie bywają niebezpieczne), określił go jako „takiego Pynchona, jakiego sobie wymarzył”. Co ciekawe, odludek ten upodobał sobie serial animowany Simpsonowie. Występował tam jako postać w worku na głowie, a jego dialogi składały się z dowcipów słownym opartych na tytułach jego powieści. Oprócz promocyjnego filmu opublikowanego w serwisie YouTube, są to jedyne nagrania jego głosu. Można się pewnie i argumentować, że taka poza to swoisty chwyt marketingowy i poza, ale autorowi zawierzam. No i koniecznie muszę przesunąć jego powieści wyżej na liście „do przeczytania”.\nMłotkiem w tajemnicę\nJeszcze do niedawna tożsamość K.J. Parker określana była największą tajemniczą świata fantastyki. Sekret udało się utrzymać przez 17 lat, czyli od momentu premiery powieści Colours in the Steel. Przez ten czas tajemnicza persona napisała kilkanaście powieści, zbiór opowiadań oraz kilka artykułów, a także zdobyła dwie nagrody World Fantasy Award. Uznanie krytyków, świetna sprzedaż, ale tajemnica nie została w pełni rozwiązana przez fanów. Widać światek fantastyczno-literacki stać jeszcze na dyskrecję. W przypadku filmów czy gier komputerowych utrzymanie takiej tajemnicy byłoby raczej niemożliwe. Zagadka została 21 kwietnia tego roku rozwiązana przez samego autora oraz wydawnictwo, a powodem była nowa inicjatywa wydawnictwa Orbit. Okazało się, że za maską skrywał się Tom Holt, autor znany głównie w Wielkiej Brytanii z humorystycznej fantastyki. Przez długi czas jednak toczyły się jednak dyskusje, czy Parker jest kobietą czy mężczyzną, szukano śladów, a jednym z dowodów był wywiad przeprowadzony z K.J. Parker przez… Toma Holta. Chyba pora w końcu przeczytać Młot, czekający gdzieś na półce.\nPrzypadki Poego i Bierce’a to dowód na to, że od przypadku i chaosu nie da się uciec, a nie wszystkie tajemnice da się rozwiązać. Natomiast Pynchon i Holt wraz ze swoimi wydawnictwami pokazują, że w dobie Internetu, mass-mediów, inwigilacji i przecieków da się jeszcze obronić swoją prywatność albo zwieść miliony czytelników. A przecież pozostaje jeszcze wiele nierozwiązanych spraw: zniknięcie Agathy Christie na dziesięć dni, okoliczności śmierci Emila Zoli i wiele innych.\nFiona jest na jakimś obozie anime w New Jersey – projekcja filmu „Quake”, warsztaty machinima i japońscy prowadzący, którzy twierdzą, że znają po angielsku tylko dwa słowa: „super” i „gówno”, co zresztą doskonale wystarcza do opisu większości ludzkich ambicji [Thomas Pynchon, W sieci]


Czy warto stosować leczenie ortodontyczne u dorosłych? | Orto-Magic\nJeszcze do niedawna noszenie aparatu ortodontycznego kojarzyło się wyłącznie z widokiem „zadrutowanych” dzieci i nastolatków. Dziś coraz częściej można spotkać dorosłych, którzy podjęli się leczenia ortodontycznego. Czy jednak rzeczywiście warto zdecydować się na aparat i leczenie wady zgryzu w wieku dorosłym? Czy można wówczas odnieść dobre efekty – zarówno zdrowotne, jak też wizualne? I czy istnieją szczególne wskazania, aby mimo dorosłego wieku, zdecydować się na prostowanie zębów? Oto najważniejsze informacje, jeśli chodzi o aparat ortodontyczny u dorosłych!\nKorekta zgryzu u dorosłych coraz popularniejsza\nDzisiejsze metody leczenia wad zgryzu są na tyle zaawansowane i jednocześnie powszechne, że coraz więcej dorosłych postanawia nadrobić zaległości i zawalczyć o piękny uśmiech. Kiedy więc warto zdecydować się na aparat na zęby, jeśli wiek młodzieńczy ma się już dawno za sobą? Zazwyczaj zawsze wtedy, gdy ma się taką potrzebę – zarówno estetyczną, jak też zdrowotną. Nie ma też ograniczenia wiekowego, jeśli chodzi o leczenie ortodontyczne u dorosłych. Każdy przypadek, przebieg leczenia, spodziewane efekty i konkretne możliwości będą oceniane przez specjalistów w sposób indywidualny.\nKompleksy, złe samopoczucie, efekt dodatkowych lat – wady zgryzu negatywnie wpływają na wygląd, a przy tym oczywiście na postrzeganie siebie, co niekiedy może sprawiać, że dorosła osoba z wadami zgryzu ma niskie poczucie własnej wartości. Jak najbardziej warto wówczas zdecydować się na wizytę u ortodonty i założyć aparat ortodontyczny dla dorosłych. Kosmetyczne efekty z pewnością mogą poprawić jakość życia, nawet jeśli przez lata towarzyszyły nam nielubiane, krzywe zęby. Ortodoncja u dorosłych to oczywiście kwestia zdrowotna. Prawidłowy zgryz niweluje niektóre problemy w obrębie szczęki i jamy ustnej, jak też przeciwdziała ich pogłębianiu się wraz z wiekiem.\nOrtodoncja u dorosłych – gdy zachodzi konieczność\nNiekiedy do ortodonty trzeba wybrać się w wieku dorosłym, gdy jest to wręcz konieczne z perspektywy zdrowotnej. Jedną z takich sytuacji może być brak zęba i chęć odbudowy pełnego uzębienia. Bardzo często po ekstraktacji zęba dochodzi do przesunięcia się zębów sąsiednich. Aby ponownie zrobić miejsce, na przykład na odbudowę w postaci implantów stomatologicznych, konieczne może być leczenie ortodontyczne.\nWady zgryzu mogą też powodować niektóre przykre dolegliwości: bóle w obrębie żuchwy, ścieranie zębów, a nawet bolesności karku czy głowy! W takich sytuacjach również jak najbardziej warto zdecydować się na leczenie ortodontyczne dla dorosłych.\nAparat ortodontyczny dla dorosłych – o czym należy pamiętać\nWarto wiedzieć, że korekta wady zgryzu u dorosłych może być przeprowadzana za pomocą różnych aparatów. O tym przeczytasz w artykule: Metalowy vs przezroczysty – czyli, jaki aparat ortodontyczny wybrać? Wybór aparatu to jednak nie wszystko, o czym trzeba pamiętać. Niestety, leczenie ortodontyczne u dorosłych nie przebiega tak sprawnie, jak u dzieci i nastolatków. Ukształtowany zgryz nie jest już tak elastyczny, stąd prostowanie zębów może być żmudnym i długim procesem. Dodatkowo, wyprostowane zęby mogą mieć tendencje do przesuwania się – z tego też powodu bardzo często potrzebne jest dalsze leczenie ortodontyczne w postaci retencji. Estetyczny, zdrowy uśmiech i brak problemów zdrowotnych w obrębie zgryzu warte są zazwyczaj poświęceń. Dlatego zdecydowanie dobrze jest rozważyć aparat ortodontyczny w każdym wieku!\nWięcej szczegółów na temat leczenia ortodontycznego u dorosłych możesz poznać w trakcie indywidualnych konsultacji u lekarza ortodonty. Podejmij zdecydowany krok i zadbaj o swój piękny uśmiech!