Seat Alhambra opinie, cena\nOd momentu debiutu Seat Alhambra zmieniał się niewiele. Jedynie w 2000 roku przeprowadzono lifting zmieniając głównie przednią część nadwozia.\nAlhambra ma opinię samochodu względnie bezawaryjnego. W starszych samochodach zdarzają się usterki cewek zapłonowych, pompy wody oraz skrzyni biegów. Regularnego serwisowanie wymaga również zawieszenie, ale za to trzeba winić stan polskich dróg. Zdarzają się usterki sprężarki klimatyzacji oraz awarie wycieraczek.\nSeat Alhambra II FL 1.4 TSI 150 KM\nSeat Alhambra II 1.4 TSI 150 KM\nSeat Alhambra I 1.8 T 150 KM\nOdświeżony Seat Alhambra 2015-04-15\nKilka tygodni temu Volkswagen zaprezentował gruntownie odmłodzonego Sharana. Teraz przyszła pora na jego brata bliźniaka spod znaku Seata - Alhambrę.Z zewnątrz zmieniło się niewiele. Zmodernizowany model poznamy po nowych reflektorach przednich...


Sony Xperia XZ1 Compact: poznaliśmy polską cenę smartfona - Instalki.pl\nInstalki.pl » Aktualności » Hardware » Sony Xperia XZ1 Compact: poznaliśmy polską cenę smartfona\nSony Xperia XZ1 Compact: poznaliśmy polską cenę smartfona\nŚroda, 03 Styczeń 2018 21:27, Wpisany przez Aleksander Piskorz\nSony Xperia XZ1 Compact to urządzenie, które do tej pory było dostępne jedynie w ofercie Plusa. W końcu jednak sprzęt Japończyków trafił do sklepów i wiemy, ile trzeba będzie za niego zapłacić. Niestety, ale cena jest wysoka.\nSony Xperia XZ1 Compact została wyceniona w Polsce na 2399 złotych. Nie jest to jednak bardzo wygórowana kwota, biorąc pod uwagę parametry, jakie znalazły się pod obuwoą smartfona – można do nich zaliczyć procesor Qualcomm Snapdragon 835, 4 GB pamięci RAM oraz aparat, który potrafi nagrywać wideo w nawet 960 klatkach na sekundę.\nSmartfon trafił do sklepów w czterech różnych wersjach kolorystycznych: czarnej, białej, niebieskiej oraz różowej.\nNie wiadomo na ten moment, jakie będzie zainteresowanie tym smartfonem, jednak można podejrzewać, że jego cena będzie malała w kolejnych miesiącach tego roku.\nUrządzenie zakupione dzisiaj zostanie do Was wysłane już po 8 stycznia. Jeśli nie lubicie ogromnych telefonów, to moim zdaniem warto skusić się na nową propozycję Sony.


Benitez i Fàbregas najlepsi w styczniu! - Aktualności - Manchester United - manusite.pl - naprawdę diabelski serwis\nStrona główna » Aktualności » Benitez i Fàbregas najlepsi w styczniu!\n+ -1 - Benitez i Fàbregas najlepsi w styczniu!\nDavix @09.02.2007, 20:17 | Przeczytano 1203 razy\nRafael Benitez otrzymał nagrodę dla najlepszego trenera Premier League w styczniu, a Cesc Fàbregas został wybrany najlepszym piłkarzem tego miesiąca.\nLiverpool wygrał wszystkie cztery spotkania, w tym prestiżową potyczkę z Chelsea na Anfield Road, co zaowocowało wyróżnieniem trenera The Reds. Fàbregas zaliczył świetne występy w barwach Arsenalu w pojedynkach przeciwko Charltonowi, Blackburn i Manchesterowi United.\nSierpień 2006 Sir Alex Ferguson (Manchester United).\nWrzesień 2006 Steve Coppell (Reading).\nPaździernik 2006 Sir Alex Ferguson (Manchester United).\nListopad 2006 Steve Coppell (Reading).\nGrudzień 2006 Sam Allardyce (Bolton Wanderers).\nStyczeń 2007 Rafael Benitez (Liverpool).\nSierpień 2006 Ryan Giggs (Manchester United).\nWrzesień 2006 Andy Johnson (Everton).\nPaździernik 2006 Paul Scholes (Manchester United).\nListopad 2006 Cristiano Ronaldo (Manchester United).\nGrudzień 2006 Cristiano Ronaldo (Manchester United).\nStyczeń 2007 Cesc Fàbregas (Arsenal).\ndodano: 10.02.2007, 12:12, #5 galgan\nCo zrobił takiego Fabregas że został najlepszym piłkarzem :P?\ndodano: 09.02.2007, 22:32, #4 Man maniak\nChyba nie da się z tym niezgodzić. Benitez rzeczywiście zasłużył, bo ten miesiąc był naprawdę udany dla Liverpoolu. nie licząc meczy z Arsenalem, które były w pucharze to Liverpool sprawował się bardzo dobrze, szczególnie wspomniany w newsie mecz z Chelsea dzięki którymi nadal możemy cieszyć się tą przewagą. Co do zawodnika miesiąca to za to można dyskutować, ale prawda jest taka, że nie mieliśmy w styczniu wyraźnego faworyta, Ronaldo miał kilka słabszych występów, więc trudno było, żeby mu dali tą nagrodę 3 raz z rzędu, trochę liczyłem, że może Rooney ją dostanie, szkoda, że obudził się dopiero pod koniec miesiąca, może zdobędzie za to nagrodę najlepszego zawodnika lutego. Niestety ten miesiąc był zdecydowanie najsłabszych do tej pory, straciliśmy trochę punktów, i to na własne życzenie, szczególnie pamiętny mecz z Arsenalem. Gdyby nie to, że Chelsea grała tak kiepsko to nasza pozycja lidera mogła być zagrożona, z drugiej strony powinniśmy przecież zwiększyć nad nimi przewagę, ale puśćmy już to w niepamięć. Ważne, że ostatnie wyniki mogą napawać tylko optymizmem na najbliższe tygodnie:)\ndodano: 09.02.2007, 21:36, #3 dawid5656\nSzkoda że Cris nie dostał tej nagrody po raz trzeci z rzędu , to byłoby coś....A Benitez dostał tę nagrodę chyba za to że udało się LFC pokonać Chelsea , bo taki najlepszy to on nie był(chociażby ostatnia wpadka z Evertonem)\ndodano: 09.02.2007, 21:22, #2 Dzozek\nNo i Crisowi sie nie udało zdobyć 3 raz z rzędu wyróżnienia......\nSzkoda ale i tak jest w WIELKIEJ formie i rządzi i dzieli na boisku.\nA Benitez to nieudacznik i to on powinien jako pierwszy odejść z Liverpoolu bo to on odpowiada za stracony sezon\nNo i Crisowi sie nie udało zdobyć 3 raz z rzędu wyróżnienia...... Szkoda ale i tak jest w WIELKIEJ formie i rządzi i dzieli na boisku. A Benitez to nieudacznik i to on powinien jako pierwszy odejść z Liverpoolu bo to on odpowiada za stracony sezon\ndodano: 09.02.2007, 20:41, #1 Matik_Szwajnos\nMoim zdaniem to Alex powinien zdobyc tą nagrode!!! 8)\nPrzed 27 kolejką Premiership


##### Randki internetowe tak lub nie - Niezapomniane randki w Lublinie - MyDwoje.\nDzięki Internetowi i jego ogromnym możliwościom, stoisz przed szansą na. Mimo wysokich standardów prowadzenia internetowego biura matrymonialnego My Dwoje. Jeszcze do niedawna osoby umawiające się na randki internetowe tak lub nie randki kryły się tym przed. Wystarczy wejść w sekcję ustawień konta i usunąć profil.\nTak. Usunięcie konta jest bardzo proste. Gratisy i darmowe usługi naszego serwisu randkowego najlepsze darmowe serwisy randkowe aus tylko dają Ci taką.\nUważam, że mam jeszcze czas na poważne związki i aktualnie internetu używam. Jeśli poznaliście się przez internet, wymieniliście kilka maili - mieliście okazję poznać się na.\nNie istnieje jedna recepta, która sprawi, że każda randka będzie udana, ale możemy zrobić kilka. Randki online na ✓ Darmowa rejestracja ✓Profesjonalny portal randkowy ✓ Naukowo opracowany test randki internetowe tak lub nie ✓ Randki w całej Polsce. Randki internetowe są dziś coraz popularniejszym sposobem poszukiwania. Tak jak stała się dla nas dla mnie i dla mojej ukochanej żony. To efekt rosnącej randki internetowe tak lub nie ludzi do wypróbowywania internetowych randek - tak.\nNa pierwszą randkę warto ubrać się w swoim stylu, ale nie przeginać. Randki internetowe to zwykle randki w ciemno pełne niepewności i obaw. Zwróć jednak uwagę jak umawiać się na bezpieczne randki internetowe z. Nikt nie korzysta z randki internetowej, jeśli nie ma ochoty właśnie oszustwa randkowe western union nie. Tak. Czy podawane w nim informacje są bezpieczne? Z takimi sytuacjami najczęściej mamy do czynienia, umawiając się z kimś przez internet.\nUps Coś poszło nie tak! Brak internetoew z Internetem.\nNa innternetowe dzień specjalista od usterek telewizji kablowej i internetu. Bo gdyby tak każdy z nas, kto chce mieć przy sobie partnera, umiał pokazy randkowe na itv. Wiele dziewczyn odpowiada w Internecie na ogłoszenia typu szukam bardzo osobistej asystentki.\nJesteśmy biurem dla wymagających singli, którzy randki internetowe tak lub nie swój czas, nie chcą tracić go w darmowych. Czy chłopcu, z którym byłaś ranxki na randce cały czas mówiłaś nie, jak ci kazałam? Randki internetowe Wrocław? Mieszkasz we Wrocławiu lub województwie dolnośląskim i czujesz się randki internetowe tak lub nie Tak samo jak Ciebie nie interesuje imię psa, którego Twój szef kupił kub trzeciej żonie czy danie, które Twoja.\nKatolicki internetowy portal randkowy online − − istnieje od. Przynajmniej do pierwszej oficjalnej randki, a najlepiej poczekaj na jego zaproszenie. Tak pozbędziesz się stresu na randce i zdenerwowania na pierwszym spotkaniu.\nRandka nke ciemno z nowym partnerem z internetu nieznajomym serwis randkowy dla bojowników i.\nZ żadną z Pań nie miałem dziecka (nie byłem na to gotowy), nie wiązały mnie żadne umowy, kredyty, ani obietnice. Takiego portalu randkowego dla 40+ latków nie znajdziecie. Prawie każdy z nas przeżył randkę, podczas której coś poszło nie tak. Przekonamy. Mimo że wcześniej nigdy o tym nie rozmawiali -Paweł wiedział, randki internetowe tak lub nie Iza powie tak.\nNie przejmuje się jednak innymi, bo robiąc komuś nadzieję, sama od flirtu nie oczekuje niczego ingernetowe. Rzeczywistość była tak różna od moich oczekiwań i wyobrażeń powstałych na gruncie maili, że zupełnie nie mogłam się odnaleźć w tym.\nTak naprawdę nie wiemy kogo spotkamy. Tak naprawdę chciała jak najszybciej uciec i zakończyć randkę.\nKobiety i mężczyźni mają tak skrajnie różne podejście do tematu, że trudno spotkać. Chcesz się umawiać na randki internetowe i nie tylko, ale nie do końca czujesz. I choć w samej aplikacji zdarzają się błędy, ostatecznie i tak jest ich stosunkowo niewiele, gdy przyrówna się. Małgosi: „ zalecamy jednak ubiór taki jak na randkę.\nMistrzowie datowania wewnętrznego kręgu Szybkie randki Romford Essex Serwisy randkowe najlepszy stosunek kobiet do mężczyzn Darmowe serwisy randkowe w Orlando fl Craigslist greensboro nc randki Randki astro uk\nRandki internetowe. W naszej bazie jest 5,5 mln osób, które – tak jak Ty – chcą się umówić na randkę. Szukasz randki w Opolu i województwie opolskim? Drugi - jest zdania, że wcześniej czy później temat i tak się pojawi i nie ma nic. Zastanawiasz się, ilu tak naprawdę można spotkać wolnych 40-latków. Randki internetowe Lublin będą udane.\nOlsztynie oferuje Ci nowoczesne internetowe biuro matrymonialne. Zrobiło tak wielu moich przyjaciół, z rewelacyjnym skutkiem. Choć nie zdradza przychodów firmy, zapewnia, że od kilku lat jest. Po kilku nie udanych związkach trafiłam na Polish Dziękuje wam.


Cydr - Culinary recipes with medical marijuana - Trawka.org forum o marihuanie\nDecember 14, 2014 in Culinary recipes with medical marijuana\n-= Cydr =-\nCydr (jabłecznik)- napój alkoholowy, przefermentowany sok z dojrzałych jabłek (niedoprawiany cukrem), o wyglądzie od mętnego po klarowny, o zawartości alkoholu 2–7%. Odznacza się świeżym aromatem i lekko słodkawym, kwaskowo-orzeźwiającym smakiem jabłek, dobrze gasi pragnienie. Wytwarzany przez fermentację moszczu jabłecznego w sposób zbliżony do produkcji piwa techniką górnej fermentacji.\nFermentację przeprowadza się około 2 tygodni. Po tym czasie Cydr powinien całkowicie przestać pracować. Należy zlać trunek znad osadu i pozostawić na kolejne 2-3 tygodnie. Następnie zlewamy go do butelek i przechowujemy w zaciemnionym, chłodnym miejscu. Nie ma potrzeby dalszego leżakowania, nasz Cydr jest gotowy do spożycia.\nW przypadku wersji musującej fermentację przeprowadzamy ok. 7-10 dni. Po tym czasie zlewamy Cydr do butelek i na 0.5 butelkę dodajemy jedną łyżeczkę cukru (nie więcej bo powstanie bomba z zapłonnikiem czasowym). Butelki powinny leżakować 2-3 dni w temperaturze 20-24°C tak by cukier, który dosypaliśmy zmienił się w smakowite bąbelki. Następnie butelki przenosimy do ciemnego i chłodnego pomieszczenia i odczekujemy 2-3 tygodnie.\nCydr dojrzewa szybko, ale też szybko może się zepsuć. Nie należy czekać zbyt długo z otwieraniem pierwszych butelek.\nCydr podajemy schłodzony, ostrożnie otwierając butelki ponieważ na ich spodzie powinien osadzić się drożdżowy osad. Jeśli chcemy, aby nasz trunek był w pełni przejrzysty, należy ostrożnie przelać go do karafki, uważając by osad pozostał na dnie butelki lub odsączyć wężykiem.\nCydrowi fachowcy nie dopuszczają myśli o tym, że tak smaczny trunek można by modyfikować i tego typy wytwory stanowczo zabraniają nazywać Cydrem jednak bardzo ciekawy rezultat uzyskuje się dodając w początkowym etapie produkcji około 10-20% gruszek. Ciekawym dodatkiem jest też miód pszczeli (około 0.5 kg na każde 10 litrów moszczu). Można też zbezcześcić i wzmocnić trunek dodając cukru przed procesem fermentacji. Zaletą będzie dłuższy okres przydatności do spożycia.\nCydr wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, czyli przeciwutleniające.\nKalkulacja kosztów w moim sposobie:\nsok jabłkowy 15 l (klarowny najlepszy) - (15 x 2,20) = 33zł\ndrożdże do win białych + pożywka - 5,00 zł\ncukier 0,2 kg - 0,7zł\n15 l = 150 zł\n1 l = 10 zł\n15 l = 40 zł\n1 l = 2,60 zł\nMożecie a nawet powinniście nie dodawać cukru. Napój jest przepyszny, dużo lepszy i tańszy niż piwo.Wszyscy mówią że mój cydr jest smaczniejszy i bardziej aromatyczny niż sklepowy.\nźródło: część to zmodyfikowany kolaż z internetu\nWszystko fajnie , tylko cydru nie robi się z "soku" z Biedronki a z jabłek.\nMimo to gratki za pomysłowość\nplusem to że niema przy tym roboty,\nsoczek jest klarowny i 100%,\nsmak i aromat lepszy niż sklepowe wersje które pędzone z odpadków\nNie chce Ci spamować.Ale moja żona robi analizy chemiczne i w tym soku jest tyle "soku" co kot napłakał.\nPo drugie jabłka które idę na przemysł nie są odpadami ,co prawda kosztują 10-12gr. za kg ,ale to są jednak jabłka w 100%\nWiem co mówie ,bo mieszkam w zagłębiu jabłkowym gdzie jest największy w Polsce producent cydru i wszelkich produktów z jabłek.\nWięc jak napisłem wcześniej ,fajnie że bawisz się w takie rzeczy ,ale nie pisz takich bzdur , robiąc antyreklamę polskim firmom i ich produktom , które są nagradzane na całym swiecie.\nA właśnie w polsce produkuje się bazę z której cydr jest eksportowany do wszystkich największch producentów cydru na świecie łącznie z całą UK.\nnie umniejszam żadnej firmie fajnie że przetoczyłeś jakieś argumenty,\nzdaję sobie sprawę z tego co piszesz ale też nie jest prawdą że gdzieś napisałem bzdurę\nskoro główny składnik stanowi 1,2 % wartości towaru sam widzisz za co płacimy\nco do soku to jest klarowny czyli przecedzony z musu (z którego pewnie później robią dżemy ) więc skład musi być inny\nmój przepis nie jest nagradzanym majstersztykiem aczkolwiek jest jest prosty i skuteczny jak chuck noris\njeśli ktoś będzie miał chęci i czas to zrobi sobie lepiej z prawdziwego musu\naczkolwiek zawsze swojskie produkty takie jak kiełbaska czy pierogi od mamusi będą lepsze niż te kupne z górnej półki\njeśli znajdzie się ktoś kto zrobi to proszę o opinie


Wszystko, czego potrzebujesz do swojego nowego szczeniaka Cavalier King Charles-Lords & Labradors | Leesweb\nwszystko, czego potrzebujesz do swojego nowego szczeniaka Cavalier King Charles\nCavalier King Charles ’ są znane ze swojej kochającej natury. Kochają tylko zamieszanie i siedzieć na kolanach właścicieli. Mają również nieco sportowy aspekt swojej natury, pochodzący od ich przodków spanieli. Kiedy nie siedzą na twoich kolanach, prawdopodobnie będą cieszyć się bieganiem po ogrodzie lub na plaży. Niektórzy mogą nawet lubić grę w rzucanie i odzyskiwanie! Jeśli dostajesz szczeniaka Cavalier King Charles, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Tutaj sprawdzimy wszystkie rzeczy, których potrzebujesz dla swojego nowego futrzanego przyjaciela.\nObroża, uprząż i ołów\ninne rzeczy, które mogą ci się spodobać…\ngorąco polecamy crate training wszystkich ras szczeniąt, ponieważ naprawdę pomaga we wszystkich aspektach housetraining. Uczy ich, że jest w porządku, gdy jesteś w pobliżu przez cały czas i z pewnością pomoże przed snem, skutecznie wprowadzając ich w rutynę nocną. Twój Cavalier King Charles będzie potrzebował średniej 30-calowej skrzyni, aby mogli w nią dorosnąć. Sugerujemy ustawienie z małym łóżkiem dla szczeniąt lub kawałkiem łóżka Vetbed z jednej strony i podkładką dla szczeniąt z drugiej na noc. Gdy rośnie, możesz go wymienić na pełnowymiarową poduszkę skrzyni i zestaw zderzaków. Dodaj zestaw misek skrzyniowych, a twój szczeniak będzie miał wszystko, czego potrzebuje, aby zapewnić mu wygodę w nocy.\nmały rozmiar obroży w coś w rodzaju zwiniętej skóry przez psy & Konie jest idealny; super miękki dla szczeniąt. Do treningu ołów zdecydowanie zalecamy uprząż, ponieważ zapewnia ona znacznie więcej wsparcia niż kołnierz i będzie znacznie wygodniejsza przy większej powierzchni. W początkowych etapach szkolenia szczeniaka na czele prawdopodobnie będą ciągnąć dużo, a uprząż zapobiegnie obciążeniu szyi. Uwielbiamy uprzęże Ruffwear – są bardzo trwałe i dostępne w wielu pięknych kolorach.\nmiseczki są w różnych kształtach i rozmiarach. Na początek chcielibyśmy coś małego, jak miseczki Le Bol, które są idealne dla szczeniąt, a następnie zdecydowanie zalecamy zamianę na miseczkę spaniela ze skośnymi bokami, gdy są starsze, aby zapobiec zamoczeniu uszu. Będziesz również potrzebował misek do ich skrzyni. Miseczki crate od Ellie-Bo są do tego idealne, ponieważ bardzo łatwo przylegają do prętów skrzynki, co pomoże zapobiec przesuwaniu się szczeniaka lub rozlewaniu zawartości.\ndobra jakość karmy dla szczeniąt jest koniecznością. Twój hodowca powinien dać ci niewielką ilość tego, co karmią Twojego szczeniaka, abyś mógł zachować ich dietę. Jeśli chcesz później zmienić jedzenie, rób to stopniowo przez około tydzień. Proponujemy mic mokrego i suchego pokarmu; mokry rano i wieczorem w dwóch małych porcjach, a następnie suchy, aby pozostawić go przez cały czas do wypasu przez cały dzień. Woda powinna być również pozostawiona przez cały dzień.\nCavalier King Charles’ mają półdługą sierść, więc pewna ilość pielęgnacji tygodniowo będzie niezbędna. Użyj miękkiego pędzla slicker od puppyhood, aby przyzwyczaić je do pielęgnacji od najmłodszych lat. Może się okazać, że ich długie włosy zbiera kurz i zanieczyszczenia, więc kąpiel może być niezbędna czasami. Animology to seria szamponów dla szczeniąt, które są idealne dla wrażliwych szczeniąt. Staraj się nie kąpać więcej niż raz w tygodniu, chyba że są naprawdę brudne. Zawsze możesz użyć czystych prześcieradeł pomiędzy, aby uzyskać mniejsze sprzątanie!\nwszystkie szczenięta uwielbiają zabawę! Playtime oferuje niezbędną więź z Tobą i pomaga w ich rozwoju. Spróbuj zaoferować różne zabawki, w tym coś do żucia, coś do przytulania i coś do pogoni. Włóż kilka zabawek do skrzyni, jeśli je zamkniesz, aby się nie nudziły, i trzymaj je w ogólnym salonie. Danie im czegoś do zabawy powstrzyma pełzanie nudy i zapobiegnie destrukcyjnym zachowaniom w wyposażeniu domu.\nbramka dla psa lub kojec dla szczeniąt to naprawdę praktyczny pomysł na pomoc w wydostaniu się z pokoju. Trzymanie szczeniaka w bezpiecznej przestrzeni będzie koniecznością przez co najmniej kilka pierwszych tygodni, podczas gdy będą uczyć się o swoim nowym środowisku. Możesz wybrać bramę dla psów do drzwi, jeśli chcesz podzielić cały pokój, lub możesz wybrać pióro dla szczeniąt, które można umieścić w dowolnym miejscu, aby dać swojemu szczeniakowi małą określoną przestrzeń. Pamiętaj, aby trzymać jedzenie i wodę w ich przestrzeni i zapewnić mnóstwo rozrywki w postaci zabawek, aby nie nudzić.


Polując na nową tranzytującą planetę pozasłoneczną - Egzoplanety - Forum Astronomiczne\nPolując na nową tranzytującą planetę pozasłoneczną\nPrzez libmar96, 28 Październik 2017 w Egzoplanety\nOkoło 9 lat temu, rozpocząłem swoją przygodę z obserwacjami gwiazd zmiennych. Nie miałem do dyspozycji specjalistycznego sprzętu, jednak z sukcesem udało mi się oglądać zmiany blasku dla Beta Lyrae czy Delta Cephei. Z czasem nabierałem ochotę sięgać coraz dalej, dlatego wyposażyłem się w lornetkę. Jednak najbardziej zafascynowały mnie zjawiska, które charakteryzują się niewielkimi zmianami blasku. To wyzwania, a takim trzeba się podjąć. Gdy odkryłem dziedzinę zwaną fotometrią i zauważyłem przewagę w dokładności, zakupiłem pierwszą lustrzankę Canon EOS 60D. I już nigdy nie było tak jak dawniej – zacząłem rejestrować zjawiska niedostępne dla mnie wcześniej!\nZ dużym zainteresowaniem przyglądałem się obserwacjom tranzytów planet pozasłonecznych przeprowadzonych przez innych amatorów. Kamery CCD i teleskopy… nie stać mnie! Muszę ćwiczyć na tym, co mam. Będąc w etapie, kiedy określenie jasności gwiazdy dokładniej niż 0.05 mag było dla mnie wielkim osiągnięciem, egzoplanety wydawały się dla mnie być poza zasięgiem. Ponieważ w Polsce nie mieliśmy dawno takich obserwacji, postanowiłem pobudzić ten temat!\nCo to takiego jest, jak tranzyt planety pozasłonecznej? To po prostu przejście egzoplanety na tle swojej gwiazdy, które obserwujemy jako spadek jasności na skutek przesłonięcia. Pierwszą taką odkryto w 1999 roku, była to HD 209458 b, a obecnie znamy ponad 2.5 tysiąca takich obiektów. Szacuje się, że w ciągu kilkunastu lat (po wejściu TESS, PLATO, CHEOPS, wynikach Gaia i innych projektach) liczba ta wzrośnie do poziomu ponad 50 tysięcy. To złoty wiek w tej dziedzinie. Podobne zjawisko dzieje się dla Merkurego i Wenus, choć dla innych gwiazd to znacznie częstsze zjawisko. Statystycznie, w tym momencie trwa tranzyt sześćdziesięciu znanych planet pozasłonecznych - a ile takich jeszcze nie znamy?\nZdjęcie z seminarium SOPiZ PTMA w maju 2017 roku - omawiam sposób przeprowadzanych obserwacji tranzytów planet pozasłonecznych. (98 KB)\nNie było łatwo. Tranzyty egzoplanet przyczyniają się do spadków blasku poniżej 0.03 magnitudo, w większości dla gwiazd mających po 10-14 magnitudo, czasami nawet jeszcze słabszych. Zabawę z fotometrią rozpocząłem korzystając z kitowego obiektywu Canona (18-55mm f/3.5-5.6), który nie powala zasięgiem – tak dużą precyzję mogłem mieć dla gwiazd najwyżej do 6 magnitudo. Wybrałem sobie jasno postawiony cel – zarejestrować tranzyt planety pozasłonecznej do końca lata 2016 roku. Okazało się to być trudniejsze, niż początkowo się wydawało. Najpierw TrES-2 b, potem WASP-33 b czy CoRoT-2 b – nic nie wychodziło! A kiedy wyglądało dość obiecująco (np. dość pewny cel), to za każdym razem miałem problem z chmurami i rosą osadzającą się na obiektywie. Ale wkrótce potem pojawiła się ta wyjątkowa, ostateczna noc, pod koniec sierpnia 2016 roku. To decydujące starcie z HD 189733 b – szósta próba w końcu z pozytywnym wynikiem!\nPostanowiłem, że na jednej egzoplanecie się nie zakończy. Przez kolejne miesiące udało mi się złapać kilkanaście takich obiektów (połowę wykresów można odnaleźć tutaj), sięgając do coraz bardziej wymagających tranzytów. Powiększyłem swój zestaw obserwacyjny o nową kamerkę ASI178MM-c oraz obiektyw Canon FD 300mm f/2.8L. Ten drugi okazał się być strzałem w dziesiątkę. Zaryzykowałem, kupując w kilkakrotnie niższej cenie ze względu na uszkodzenia. Na szczęście, nie wykluczyły one przy wykorzystaniu do fotometrii! Kamera też niczego sobie - choć to niesprawdzony CMOS, dokładność porównywalna jest do tych uzyskiwanych przez CCD. Bo jak mówiłem – mam możliwość pracowania tylko i wyłącznie na budżetowym sprzęcie. To w sumie kolejny projekt: pokazać ile się da przy niewielkim nakładzie finansowym.\nObecny zestaw obserwacyjny i miejsce, z którego obserwuję tranzyty planet pozasłonecznych. (60 KB)\nĆwicząc na znanych obiektach, wybrałem sobie ostateczny cel, który miałem zrealizować jak najszybciej – zaobserwować nową planetę pozasłoneczną. Taką, która nie została jeszcze oficjalnie potwierdzona. Pomógł mi w tym projekt Zooniverse – Exoplanet Explorers, gdzie poznałem drogi sięgnania do danych uzyskiwanych przez sondę Kepler. Z niecierpliwością czekałem na wydanie krzywych blasku pochodzących z Campaign 13, gdyż obejmuje ona dobrze widoczną teraz konstelację Byka. Wiadomo, że każdy się rzuci na wykresy i rozpocznie się wyścig z czasem. Kiedy to się pojawiło (początek września 2017), zacząłem szybko przeglądać wszystkie krzywe blasku. Było ich ponad 21 tysięcy. Wybrałem te najbardziej obiecujące zjawiska, które nie zostały jeszcze opisane w bazie danych ExoFOP. Wyliczyłem efemerydy dla czterech podejrzanych obiektów, szykując się na ich obserwacje z przydomowego ogródka.\nJednym z nich jest EPIC 247098361… to o nim będziemy teraz mówili!\nWygląda na najprostszy cel z całej czwórki, ale jest haczyk – okres orbitalny jest dość długi (około 11.2 dnia). Szansa, że wypadnie akurat w nocy przy braku Księżyca oraz chmur – jest bardzo mała. Na szczęście złożyło się tak, że 29/30 września 2017 roku miałem szansę spróbować zarejestrować to zjawisko! Myśląc, że to jest życiowa szansa, postanowiłem przyłożyć się najbardziej, jak tylko się da.\nPołożenie EPIC 247098361 w programie Stellarium, włączony tryb DSS (Digital Sky Survey). Obiekt został oznaczony jako "Marker 55". (1.4 MB)\nGwiazda ma 9.82 magnitudo, a szacowany spadek blasku wynosi około 0.01 mag… tak podpowiadają dane uzyskane przez Keplera. Podobne wymagające zjawiska już wcześniej rejestrowałem, dlatego czemu miałoby się teraz nie udać? Przy wcześniej wyliczonych rozmiarach gwiazdy, szacowany rozmiar egzoplanety wynosi 1.2-1.3 promienia Jowisza. Jeśli to faktycznie planeta pozasłoneczna, musi to być ciepły Jowisz (ang. warm Jupiter). Szkoda tylko, że czas trwania zjawiska jest wyjątkowo długi – trwa nieco ponad pięć godzin! W związku z tym, koniecznie było trzeba rejestrować przez całą noc.\nO godzinie 23:04 miało miejsce minimum, a dopiero wtedy można było rejestrować gwiazdę. To dlatego, że konstelacja Byka dopiero wschodzi, więc tranzyt będzie zarejestrowany najwyżej częściowo. Koniec zjawiska planowany na około 01:43. W związku z tym, obserwacje EPIC 247098361 trwały od 23:00 aż do 05:30! Zebrane w ten sposób blisko 40GB danych mogły zawierać przełomową dla mnie rejestrację.\nPojedyncza 3-sekundowa klatka z zaznaczoną gwiazdą EPIC 247098361 podczas obserwacji możliwego tranzytu egzoplanety. (7.1 MB)\nOpracowanie wyników z obserwacji potencjalnego tranzytu.\nNa początku był wielki zawód – coś nie wyszło. Krzywa jasności, zamiast pokazywać to, co powinna, ukazała dziwny wzrost jasności. Dopiero wiele dni później zauważyłem, że kłopotem okazało się być LP oraz niskie położenie nad horyzontem. Ponieważ podobna sytuacja dotyczyła innych gwiazd, odnalazłem wzór na korekcję wykresu (detrending) i… mamy to! Spadek jasności o 1% - tyle, co było przewidywane. Moment wyjścia (gdyż rejestrowałem tylko drugą połowę zjawiska) nastąpił zgodnie z efemerydami! Dla pewności wyliczyłem ją jeszcze raz – wszystko się zgadza! Złapałem tranzyt potencjalnej planety pozasłonecznej. Miejmy nadzieję, że nowej, a nie jakiejś niewielkiej gwiazdy czy brązowego karła. Obiekt ten był obserwowany we wrześniu przez teleskopy Kecka czy Palomar, starając się zweryfikować obserwowane ciało. Na chwilę obecną wygląda to obiecująco!\nKrzywa jasności EPIC 247098361 z 29/30 września 2017 roku. (37 KB)\nNa początku widzimy, że rozrzut pomiarowy jest nieco większy. Nic dziwnego, skoro w tamtym kierunku miałem miasto oraz gwiazda leżała niżej. Tło stawało się coraz ciemniejsze, atmosfera przeszkadzała coraz mniej. Każdy niebieski punkt obejmuje 5-minutowy fragment, na który składają się klatki po 3 sekundy ekspozycji. Binning do 30 minut pokazuje jaka jest dokładność pomiarowa w stosunku do tej, którą uzyskuje Kepler (czerwone punkty to 30-min oceny z 7 obserwowanych przez niego spadków blasku). Sonda oczywiście wygrywa, ale porównując dane z naziemnych obserwatoriów - jest naprawdę świetnie. Jeszcze dwa lata temu osiągnięcie precyzji poniżej 0.01 mag było dla mnie niemożliwe. Dzisiaj sięgam już do części milimagnitudowych, gdzie czwarta cyfra po przecinku zaczyna mieć znaczenie. Mimo to, ćwiczę i szukam kolejne metody na poprawę swoich ocen.\nKolejny krok za nami – co w takim razie mogę zrobić ze swoimi wynikami? Przez wiele dni starałem się zdobyć odpowiedź na to pytanie, kiedy pomogła mi Jessie Christiansen, administratorka NASA w dziedzinie egzoplanet. Zakładając konto w ExoFOP, moja obserwacja znalazła się w odpowiednim miejscu, do której zaglądają naukowcy. Kolejnego dnia obiekt ten został oznaczony jako kandydatka na planetę pozasłoneczną, choć termin ten jest jeszcze nieoficjalny. Ale zawsze cieszy, że wykonałem coś wcześniej. Wykonałem ostatni krok, po którym trzeba tylko czekać…\nMoja obserwacja w bazie danych ExoFOP - https://exofop.ipac.caltech.edu/k2/edit_target.php?id=247098361 (21 KB)\nIm większa precyzja, tym szanse byłyby oczywiście większe. Skala na piksel w danych Keplera jest duża, przez co apertura obejmuje duży fragment nieba. Tak duży, że przy gwieździe mogą ukrywać się dodatkowe składniki. Apertura użyta przeze mnie jest ciutkę mniejsza i wyszło to, a spadek blasku wyszedł podobny, co u sondy Kepler. Tego można było właściwie się spodziewać, gdyż nie rejestrowano wcześniej żadnych sąsiadek. To głównie takie obserwacje są pożądane, stąd 300mm ogniskowej (1.65”/px) do takich działań to dość niewiele, dlatego będzie trzeba wyposażyć się w 6” lub 8” f/4 tubę Newtona.\nCo teraz? - podsumowanie\nŻyję w wielką nadzieją, że moja obserwacja przyda się innym, którzy zajmują się publikowaniem artykułów naukowych i analizą danych. Liczę na to, że zobaczę również siebie wśród współautorów, stając się w pewnym rodzaju współodkrywcą planety pozasłonecznej. Jeśli tak nie będzie, to trudno! Kilka lat temu nie myślano, aby amatorzy mieli pomagać Keplerowi. Technika poszła tak do przodu, że zorganizowano nawet grupę amatorów, która pomoże w podobny sposób pracując przy danych TESS (Transiting Exoplanet Survey Satellite) z naukowcami NASA na czele. Ja do niej dołączyłem, czekając cierpliwie na start sondy w marcu 2018 roku, aby następnie współpracować przez kolejne trzy lata.\nCodziennie przeglądam stronę arXiv w poszukiwaniu artykułu na temat EPIC 247098361. W tej chwili mam nadzieję, że jeszcze się nie pojawi – wiadomo, że przez kilka dni nie zdążą przejrzeć moich danych, więc zapewne zostałbym nieuwzględniony. Teraz jest weekend, więc mam chwilową ulgę. Ale w grudniu powinno to się odwrócić. Taki artykuł naukowy powinien ujawnić się w ciągu najbliższych kilku miesięcy. O charakter gwiezdny towarzysza byłbym raczej spokojny... ale nigdy nie wiadomo - dopiero metodą radialną będzie to potwierdzone.\nZaledwie rok temu złapałem pierwszą tranzytującą planetę pozasłoneczną korzystając ze zwykłej lustrzanki, a teraz przeniosłem się w szukanie nowych obiektów. Mam nadzieję, że przyszłość z TESS przysporzy mi wiele udanych obserwacji, stąd ruszam do kolejnych przygotowań. Pozytywna rejestracja EPIC 247098361 jest mocnym przykładem, aby stało się to możliwe.\nPięknie, pięknie! Życzę Ci rychłego przyrostu apertury i nowych dokonań\nGabrielu, przeczytałem z wielką przyjemnością i uznaniem dla Twojej działalności! Gratuluję udanej obserwacji, życzę kolejnych, i trzymam kciuki za współudział! :-)\nGratulacje! Mam nadzieje że zostaniesz współodkrywcą tej i jeszcze wielu następnych planet!\nGratulacje i życzę dalszych sukcesów!!! Pozdrawiam!!!\nPo prostu super! z zapartym tchem przeczytałem całość moje gratulacje!!!! Życzę dalszych sukcesów Jeszcze raz wielkie brawa\nDziękuję bardzo wszystkim! Grudzień już się zaczął, artykułu nadal brak. W sumie i dobrze! Co ciekawe, od zaobserwowanego tranzytu mieliśmy ciągle kiepskie warunki, jeśli chodzi o moment wystąpienia zjawiska (zawsze za dnia lub pod horyzontem). Dopiero za 3 dni nastąpi ono w dobrym położeniu, jednak wówczas mamy Księżyc w elongacji 30 stopni. Choć zjawisko będzie widoczne całkowicie (cały blisko 6-godzinny tranzyt!), to może być nieco utrudniony z powodu jasności tła.\nTymczasem zrobiłem grafikę prezentującą kandydatkę na egzoplanetę z największą planetą Układu Słonecznego w celach porównawczych. Zdjęcie Jowisza zostało wykonane przez HST\nServer Load: 3,93 4,17 5,02


Polak bez pracy. Zdegradowany i wykluczony\nŁotwa, Hiszpania, Litwa, Estonia, Irlandia - to dzisiejsi liderzy na liście państw z najwyższym bezrobociem. Cztery lata temu, po roku pobytu w UE, na mało zaszczytnym 1. miejscu była Polska. Dzisiaj jest dopiero na 12. Mało kogo to jednak cieszy. Bezrobocie w Polsce powoli rośnie. A przy tym - i to znacznie szybciej - degraduje.\nKomu wystarczy polski zasiłek?\nJedną z przyczyn degradacji społecznej bezrobotnych jest mizeria polskich zasiłków. Należą one obecnie do najniższych w Europie. Wielu z nich czuje się wykluczonych już dziś. Wielu czeka to w najbliższej przyszłości.\nCzym ma być właściwie zasiłek dla bezrobotnych? W krajach Europy podchodzi się do tego w rozmaity sposób. Różne są zasady naliczania świadczeń, różna ich wysokość. Różnią się też cele, którym, z punktu widzenia państwa, zasiłek ma służyć. W krajach bogatszych przyjęto na ogół, choć też nie wszędzie, pewną zasadę. Wysokość zasiłku nie powinna zbyt wyraźnie odbiegać od wysokości ostatniej pensji. Taki stan rzeczy ma zapobiegać znacznemu obniżeniu stopy życiowej, poczuciu odsunięcia na boczny tor. Inne, biedniejsze kraje, którym budżet nie pozwala na prowadzenie takiej polityki, muszą wybrać odmienną drogę. W państwach Europy Wschodniej zasiłek nie ma często związku z wysokością ostatniej pensji. Jest śmiesznie - czy może raczej: dramatycznie - niski. Wystarcza jedynie na pokrycie podstawowych potrzeb, a często i to nie. Do wyjątków należą tu Czechy, gdzie zasiłek został ustalony na poziomie 50 proc. średniej krajowej pensji. Zasiłek powinien być zarazem czynnikiem skłaniającym do intensywnego szukania pracy. Jeśli jest tylko nieco niższy od poborów, a przy tym między nim a pensją istnieje wyraźna zależność, pełni rolę motywacyjną. Pracownicy wiedzą, że opuszczając szeregi bezrobotnych, zarobią więcej.\nW Polsce między wysokością przeciętnego zasiłku (ponad 500 zł) a średnią krajową płacą (ponad 3 tys.) nie ma widocznego związku. Powoduje to poszerzanie tzw. szarej strefy. Nie motywuje natomiast do szukania stałego zajęcia. Przeciętny bezrobotny w Polsce kombinuje raczej w ten sposób. Trzeba znaleźć pracę na czarno. Zarobek też nie będzie co prawda zbyt wysoki, ale zasiłek stanie się swoistym ,,dodatkiem do pensji". Jedno z drugim pozwoli jakoś przeżyć. Tymczasem np. w Danii czy Szwecji na ogół nie zdarza się, by szukający pracy myślał w ten sposób. Przebywanie na zasiłku i dorabianie sobie na boku należy tam do rzadkości.\nMożna założyć, że takie podejście do sprawy - inne na Zachodzie, inne w Polsce - weszło już na stałe do systemu zachowań. Zmienić coś w tym zakresie nie będzie łatwo. Tym bardziej, że zagrożenie bezrobociem, mimo powolnego wychodzenia z kryzysu, bynajmniej nie maleje. A w związku z tym o wzroście polskich zasiłków nie ma na razie co marzyć.\nNa północ po naukę\nBezrobocie i wysokość zasiłków to problemy, które wymagają nowych rozwiązań. Stare bowiem nie wystarczają. Już teraz o pewnych zjawiskach mówi się z niepokojem. I to nawet w bogatych krajach zachodnich. Martwi fakt, że między pracującą i niepracującą częścią społeczeństwa tworzą się coraz wyraźniejsze podziały. Ta pierwsza dźwiga na swoich barkach coraz bardziej uciążliwe świadczenia socjalne. Ta druga - jest ich odbiorcą. Zwracają też uwagę duże różnice poziomu bezrobocia w różnych krajach europejskich. Kraje z silną gospodarką, mogące liczyć na własne firmy z ugruntowaną renomą, wypadają tu lepiej. Niskie bezrobocie łatwiej utrzymać tam, gdzie gospodarka opiera się na pracownikach z rozwiniętymi kwalifikacjami, na nowoczesności, wiedzy. Natomiast do regionów, gdzie wielu pracowników ma niskie kwalifikacje, bezrobocie ma łatwiejszy dostęp.\nCo może być wyjściem z sytuacji? Co zagwarantuje stosunkowo szybkie obniżanie pułapu bezrobocia? Na pewno egzamin zdaje sprawny system szkoleń i ,,zmuszania" bezrobotnych do aktywności. Jak podaje Forbes, największe sukcesy w tej dziedzinie osiągnęła niebędąca członkiem Unii Norwegia. Poziom bezrobocia wynosi tam zaledwie nieco ponad 3 proc. Przy tym Norwegowie sprawnie rozbudowali systemy pomocy bezrobotnym. Organizują szkolenia, wspierają w szukaniu zajęcia. Utrzymanie niektórych miejsc pracy jest dofinansowywane przez rząd. Wniosek z tego jeden: państwo nie może poprzestawać na zasiłkach. W walce z bezrobociem trzeba uciekać się do bardziej pomysłowych, urozmaiconych metod.\nUrząd Pracy w Twojej okolicy - Zobacz na mapie\nTagi: podwyżki, praca, zatrudnienie, bezrobocie, rynek pracy, wiadomości, zasiłek, urlop, kodeks


Krótkie podsumowanie - Forum Kibiców Legii Warszawa\nZakończyła się runda jesienna sezony 03 / 04 i pora na krótkie podsumowanie - a jest co podsumowywać oj, jest...\nLegia zakończyła rozgrywki na trzecim miejscu w ligowej tabeli i miejsce to gwarantowałoby "Wojskowym" udział w PUEFA gdyby nie drobiazg - jest jeszcze 13 kolejek do zagrania... A z tym może być ciężko - morale w drużynie spada, gra się co niektórym jak widzę coraz ciężej, nieuniknione są ubytki kadrowe... Bryndza, panie...\nSezon Legia zaczęła od 1:1 w Wodzisławiu. Mecz marny, strata gola już w pierwszym kwadransie, pod koniec I połowy wyrównanie Sokołowskiego w przypadkowej akcji. II połowa (szczególnie po czerwonej Sagana) - nerwówa. W sumie w plecy.\nNastępna kolejka to znów marny mecz i 0:0 z Łęczną a takie mecze to już trzeba wygrywać jak się chce ugrać coś sensownego - zwłaszcza u siebie.\nTrzeci mecz to męka i znów przypadkowy (choć piękny) gol Vuko "na wyjeździe" z Polonią, czwarty z Lechem jakby lepiej, ale biorąc pod uwagę co grał Lech za panowania Pali i Panika żadna rewelka. Znów przypadkowy gol - tym Kiełbowicza (no nie powiecie mi że on chciał trafić tam gdzie trafił - nie udaje mu się to nawet jak ma czas i miejsce a wtedy nie miał ani jednego ani drugiego).\nPiąta kolejka i trzeci remis. Z outsiderem, Górnikiem z Polkowic, a można było ten mecz spoko przegrać. Czemu? Bo w 4-4-2 w wykonaniu Legii nie istnieje coś takiego jak współpraca pomiędzy obroną a pomocą. Efekt taki, że w II poóowie jak już ogórki z Polkowic zorientowały się że Legia może im naskoczyć to przeprowadziły dwie czy trzy akcje - taniutko, dwoma trzema zawodnikami i przy swobodzie i luzie jaki zawodnicy Górnika mieli między linią środkową boiska a polem karnym Legii prawie wystarczyło...\nSzósta kolejka - Wisła. I tu przebudzenie. Czyzby? Nie od dziś wiadomo, że jak tylko rywal zostawi Wisełce mniej miejsca w środkowej strefie boiska i zneutralizuje skrzydła to nie ma Wisełki. Mieliśmy szczęścieże nie grał Frankowski bo gdyby on coś sieknął w I połowie nie byłoby pewnie nawet remisu. A tak było okazałe zwycięstwo, cztery gole po akcjach środkiem i KOLOSALNYCH błędach krakowskiej obrony.\nSiódma - Górnik. Znów remis ze słabeuszem, dwa gole Stanko ale i dwa stracone w okolicznościach godnych pożałowania - i nie zwalać mi na sędziego bo Ziel przy pierwszym golu mógł nie tracić piłki w narożniku - nie byłoby sprawy.\nAmica w Warszawie - Horror. I znów zero gry skrzydłami.\nWyjazd do Płocka i łomot. Bez komentarzy.\n"Wyjazd" - Świt. Marna drużyna ograna w stylu sparringowym.\nMecz z Dyskobolią był "Meczem prawdy" - na ile właściwie stać Legię. Pokazał, że na sporo, należało go wygrać, panie Saganowski . :no:\nWidzew. Padlina, padlina padlina. Amen. Zero gry w środku, zero gry na bokach. Dupa. Dobrze, że choć do przodu, ale z kim wygrywać jak nie z Widzewem?\nGieksa - nie widziałem Ale z tego co mówią takoż padlina...\nGarść wniosków: Aby wygrywać, trzeba miec pomoc. A Legia pomocy nie ma i nie zanosi się, żeby niebawem ją miała.Skrzydła: Kiełbowicz - czy on na cokolwiek się przydał w jesiennych meczach? W destrukcji, i owszem, może być. Ofensywa to dno jakich mało. Trochę lepiej Sokoły - obydwa. Mało dobrych piłek do napastników, mało wiatru na skrzydłach. W 4-4-2 próbowali ich wspierac Szala i Jarzębowski, raz nawet (Jarzębowski, Lech) wypaliło, ale ogólnie to żeby wspierać trzeba miec co. A oni nie mieli... Stary Sokół zagrał świetny mecz z Wisłą i dobry w Zabrzu (liga). Poza tym blado. Młody Sokół pokazał, że zapewne kontraktu z nim Amica nie przedłużyła nie dlatego, że on nie chciał\nŚrodek - Surma bardzo pozytywnie, ale to raczej walczak / defensywny pomocnik a nie rozgrywający. Vuko to tez nie rozgrywający. Największą smykałke do rządzenia w II linii ma IMO Magic, ale wciąż coś mu przeszkadza. A szkoda, bo to jak zagrał z Wisłą wskazuje niezbicie, że grać (mimo rozlicznym opiniom) potrafi. Tak samo Wróbel który powinien być graczem podstawowego składu.\nSvitlica zrobił w tej rundzie swoje. Raczej (na 99% IMO) odejdzie zimą bo nie wierzę aby w obecnej sytuacji jaka panuje w Legii podpisał nowy kontrakt. Sagan zostanie, bo wątpię aby z grą, jaka zaprezentował jesienią ktos go chciał. Natomiast (i teraz, po rundzie jesiennej moge to napisać) przydałaby się zmiana trenera. Kuba jest sympatycznym gościem i Legionistą ale nie nadaje się na trenera - chłopaki grali z meczu na mecz coraz gorzej i zaczynam wierzyć, że jego falstart w 99 to nie była antykubicka gierka piłkarzy. Bobo Kaczmarek do Legii\nNa razie jest całkiem nieźle - 4 punkty straty do Wisły, ale prawdę mówiąc bardziej liczę na powiększenie straty wiosną niż na jej odrobienie.\nRe: Krótkie podsumowanie\nNajwiększą smykałke do rządzenia w II linii ma IMO Magic, ale wciąż coś mu przeszkadza. .\nFajne podsumowanie, ale jak czyta je ktoś niezorientowany, to może nie uwierzyć, że jesteśmy na trzecim miejscu z niedużą w sumie stratą do lidera. 8-\nCzeka nas bardzo ciężka zima... :/\nGdzie jest temat z naszymi typami "Jak będzie wyglądała tabela na koniec sezonu". Moglibyśmy sprawdzić nasze typy na półmetku.\nteż sie boje tej cholernej zimy bo duzo sie moze dziac ... jak odejdzie nam kilku graczy to już po bambkach bedzie i chyba nawet na puchary mozemy sie nie załapac bo wszytkie ciezkie mecze mamy na wyjazdach! wiec co usiebie wygrana na wyjezdzie porazka? mam nadzieje ze tak nie bedzie i do Legii dojdzie ze 2 dobrych zawodników i zaden nie odejdzie!\nNo to z podsumowania wychodzi ogólna padlina. Szok wogóle ze jestesmy tak wysoko.\nA ja się ztym podsumowaniem nie zgadzam. Ta runda wcale nie była taka zła. Kilka klubów w 1 lidze (Groclin, Amica, Wisła, Lech) mają o wiele lepszą sytuację finansową, a mimo to jesteśmy w czołowce i walczymy o mistrzostwo. Poza tym nigdy chyba nie było tak kapitalnej rundy jeśli chodzi o mecze z największymi wrogami (Polonia, Lech, Wisła, Widzew). Wolę wygrać z tymi zespołami niż np. Z Polkowicami czy Łęczną (co nie zmienia faktu że powinniśmy z nimi wygrać) nawet kosztem 3 pkt. Gdybyśmy przegrali te mecze a reszte wygrali mielibyśmy 27 pkt., ale mniej satysfakcji. Poza tym forma niektórych piłkarzy może nie jest zbyt dobra, ale są to zawodnicy z potencjałem i na pewno go wykorzystają w odpowiedniej chwili.\nOgólnie uważam, że nie mamy czym się martwić, bo sytuacja finansowa nie jest co prawda zbyt stanilna, ale wiele klubów ma jeszcze gorzej. Oprócz tego to była świetna runda w wykonaniu kibiców :+: , a na pewno bedzie jeszcze lepsza, więć nie ma się czym martwić.\nBędzie dobrze, bo być musi. Jesteśmy Legia i nawet w trudnej sytuacji sobie poradzimy.\nLEGIA MISTRZ 2003/04 :banan:\nCo prawda tamte typy dotyczyły całego sezonu, a nie półmetku, ale można powspominać i pośmiać się czasem też '8\nPro-Miś supporters front\nCzy jest Pan zadowolony z gry zespołu i trzeciego miejsca w tabeli?\nStać nas było na zdobycie kilka punktów więcej. Postęp jednak jest widoczny. Jesteśmy oczko wyżej niż pół roku temu. W pełni nie mogę być jednak zadowolony. Jeżeli trener jest w pełni usatysfakcjonowany z gry i postawy swojego zespołu, to nadszedł dzień, w którym trzeba pomyśleć o podaniu się do dymisji. Widzę wiele mankamentów w grze i nad tym w przerwie zimowej popracujemy.\nCzego zabrakło Legii, żeby zostać mistrzem jesieni?\nStracone punkty ze słabszymi drużynami... Czy wyciągnie Pan jakieś wnioski?\nOczywiście. Jedyne pretensje, jakie mam do zespołu, to za przegrany mecz w Płocku, gdzie piłkarze zagrali poniżej możliwości. Na początku rozgrywek było sporo niedociągnięć, o czym świadczą remisy - z Łęczną u siebie czy na wyjeździe w Polkowicach. Ja dopiero zacząłem pracę z zespołem, a drużyna zgrywała się. Miałem mało czasu na zmianę ustawienia zespołu. W końcu zrezygnowałem z czwórki obrońców, wracając do trójki grającej nowocześniej, w jednej linii. Dzięki temu zdobywaliśmy przewagę w środku pola.\nNie wróci Pan już do systemu: 4-4-2?\nNie system gra, a zawodnicy. W zależności, jakimi piłkarzami będę dysponował, zdecyduję, czy zagramy czwórką, piątką czy trójką obrońców.\nMoże wpływ na postawę zawodników miały problemy finansowe klubu?\nNie sądzę. Zawodnicy z ogromnym zaangażowaniem trenowali. Myślę, że to byłoby zbyt proste, aby tym tłumaczyć nasze trzecie miejsce.\nPan dostaje regularnie pieniądze? Czy tak jak zawodnicy?\nDla mnie pieniążki są oczywiście ważne, bo się na nie pracuje, łatwiej się dzięki nim żyje. Ale dla mnie prowadzenie Legii i to, że zaufano mi jeszcze raz, jest ważniejsze od pieniędzy.\nKto Pana pozytywnie zaskoczył?\nStanko Svitlica swoją skutecznością i systematycznością. Chciałbym pochwalić cały zespół za grę obronną, bo dzięki temu straciliśmy najmniej, bo tylko dziesięć goli w lidze.\nUzupełnienia, których Legia dokonała w przerwie wakacyjnej, były raczej korzystne.\nOczywiście. Żaden z tych zawodników nie zawiódł. Z Andrzeja Krzyształowicza jestem bardzo zadowolony. Gmitrzuk dobrze się rozwija, Garcia ze względu na dobrą skuteczność Stanko i ogromną ambicję Marka Saganowskiego miał mniej szans, aczkolwiek też się przyczynił do zwycięstwa nad Amiką. Występy "młodego Sokoła" oraz Choto, który coraz lepiej się aklimatyzuje w Polsce, też mają swoją wymowę. Na pewno stać ich na jeszcze lepszą, skuteczniejszą, bardziej efektowną grę.\nJeśli się obserwuje zespół na treningach, widać, że w drużynie jest dobra atmosfera. W jaki sposób dogadał się Pan z piłkarzami?\nMiałem o tyle ułatwione zadanie, że z tą grupą przebywam już od dwóch lat, będąc asystentem Dragomira Okuki. Poznawałem psychikę zawodników. I wydaje mi się, że już wiem, jak do każdego dotrzeć. Widać, że chcą pracować dla nowego sztabu szkoleniowego.\nSzykują się zmiany w Legii...\nNajwiększym wzmocnieniem Legii będzie, jak nikt nie odejdzie. Na pewno by się przydało 2-3 nowych zawodników, którzy wzmogą rywalizację, którzy przebojem wedrą się do zespołu i wniosą coś nowego. Na pewno nasza kadra jest zbyt szczupła, żeby poważnie myśleć o walce o tytuł mistrza Polski. Myślę, że przydałyby się wzmocnienia, po jednym zawodniku do każdej formacji.\nJak będą wyglądały przygotowania do rundy wiosennej?\nW środę zagramy z Wisłą w Płocku, a w piątek weźmiemy udział w turnieju na SGGW z reprezentacją księży wzmocnioną paroma piłkarzami piłki halowej. Pieniądze z obu imprez zostaną przekazane na cele charytatywne. Okres roztrenowania zakończy się pod koniec tygodnia, a później piłkarze dostaną urlopy. Dziewiątego stycznia rozpoczniemy przygotowania do nowej rundy. Później pojedziemy na zgrupowanie do Szczyrku (16-24 stycznia). 24 stycznia gramy mecz sparingowy z Cracovią, następnie planujemy dwa wyjazdy na Cypr, bo Turcja, po ostatnich zamachach terrorystycznych, raczej odpada.\nCzy bez pieniędzy można zdobyć mistrzostwo Polski?\nNa pewno łatwiej jest o wynik, jeżeli wszystkie sprawy organizacyjno-finansowe są poukładane od początku do końca. Jestem przekonany, że piłkarze nie grają tylko dla pieniędzy...\nZacznę od komentarza do wypowiedzi andrzejazb\nWróbel powinien grać w pierwszym składzie. I jak jest w pełni sił to gra. Niezbyt finezyjnie, ale za to bardzo szybko. Niestety od dawan już nie było sezonu, w którym Wróblewski nie miał kontuzji.\nTo samo Magiera. Przez lata ustawiany jako obrońca środkowy, kryjący, rzucany po boisku, wydawać by się mogło, że znalazł swoje miejsce, ale też wiecznei nekany kontuzjami.\nVukovic - szybka wymiana piłki z zawodnikiem najbliżej stojącym - to jego atut. Grą z "klepki" - moze przejść każdą obronę. Ale coaz mniej dokładności w jego zagraniach. Ale faktycznie wielkiego pomysłu na grę to nie ma. Głowa spuszczona w dół pędzi za piłką i podaje do najbliższego.\nSurma - walczak, ale też z pomysłem na grę. Kilka celnych zagrań. Na pewno lepszy niż Świerczewski (jak dobrze, że Świra nie ma w Legii!) w rozegraniu piłki.\nSokoły - I miał rewelacyjny początek. Potem, jak zwykle, gprzej i przerwa zdrowotna. II w obronie spisuje się równie udanie, co Kosowski. I też, jak na mój gust, głowa za bardzo spuszczona. Powinien patrzeć więcej na ustawienie kolegów. Nie przypominam sobie naprawdę celnego dośrodkowania w tym sezonie.\nKiełbowicz - gra, bo Wróblewski kontuzjowany.\nZieliński coraz starszy, jakby częściej błędy się zdarzają, ale mimo to, gdy kontuzjowany Głowacki, najlepszy w lidze.\nJarzębowski - początek rewelacyjny, potem kontuzja.\nJóźwiak - każdy mecz z jego udziałem to 100% sytuacja dla przeciwników.\nSzala - szalalalala.... Powinien trzymać się swojego prawego skrzydła i starać się naśladować najlepszych. Chyba przestał sie rozwijać.\nChoto - u boku Zielińskiego grał pewnie. Jak Zielka zabrakło, to i Choto obniżył loty. Po powrocie profesora, znów nieco lepiej.\nSvitlica pewnei odejdzie, saganowski zostanie.\nSagan, mimo niewielkiej ilości bramek, grał co najmniej poprawnie. W jednym meczu biega tyle, co Stanko przez całą rundę, szkoda, że niewiele z tego wynika. Może nie ma z kim zagrać, pod nieobecność Kucharza?\nStanko ma trochę miejsca, ktore zostawia mu Sagan i to wykorzystuje najlepiej jak się da. Wspaniała skuteczność.\nGarcia - wielka nadzieja, a jak dotąd wielka klapa. Może jak zimę przetrwa, to sie przebudzi.\nTrener - jednak dobre miejsce na koniec rundy. Znacznie lepsze niż potencjał kadrowy, szczególnie, jeśli się weźnie pod uwagę kontuzje. W meczach z "ogórkami" powinien dać zagrać młodym, dwóm trzem nastolatkom, coby podstawowy skład mógł się zrelaksować. Po zwycięstwie nad Wisłą nawet mistrz motywacji nie wykrzesałby wielkich emocji w tych zawodnikach. należął się im odpoczynek. To główny zarzut wobec Kuby.\nWarto pamietać, że wciąż jesteśmy w PP, w przeciwieństwie do Groclinu i Wisły.\njedyne pretensje za mecz w płocku?\na Łęczna i Polkowice? rozumiem że Odra to był pierwszy mecz sezonu i do tego mieli światło pierwszy raz i w zeszłym sezonie byli wysoko więc można było remi wkalkulować ale remis U SIEBIE z Łęczną czy remisy w Polkowicach i zabrzu( 3 dni wcześniej 2-0 dla nas) to jest skandal! Wisła ma nad nami tą przewagę ze ogrywa takich słabeuszy ile się da a u nas jest lipa. nie płakał bym tak bardzo na ten Płock bo wtedy Wisła zaczęła grac lepiej co widac w tabeli.\ni od razu odp na odp jak mi ktoś napisze ze My mamy przewagę nad Wisłą bo wygraliśmy 4-1 to odpowiadam i co z tego? mecz z Wisłą daje nam 3 punkty a z górnikami tez 3 a Wisła z nami zero ale z nimi 9 i już mają 3 punkty więcej od nas i tak to się zbiera.\na na wiosne licząc na pozostanie obecnego składu to ciężko będzie wygrywac na wyjazdach z Wisłą,amica czy groclinem choc z drugiej strony u siebie oni będa atakowac a to nasi kopacze lubią. natomiast u nas najtrudniejszy chyba będzie mecz z Wisłą P. chyba ze wcześniej zapewnią sobie pozostanie w lidze i oleją resztę spotkań i z Górnikiem Z.\na wymarzony scenariusz to 1 punkt przewagi nad Wisłą po 24 kolejkach a w 25 Wisła remisuje a My u siebie wygrywamy 3-0( albo 6-0 chociaz może lepiej nie kusić losu :> ) i Mistrzostwo na Łazienkowskiej.\nWisła 25 kolejkę gra w Krakowie z za przeproszeniem Polonią...to może oznaczać tylko wysokie zwycięstwo '8\nTo już prędzej w ostatniej kolejce możemy stracić punkty w Poznaniu.\nZamieszczone przez Jarman\nJa bym sie na waszym miejscu nie cieszyłz tej Polonii na koniec. Prawdopodobnie beda w strefie spadkowej i beda potrzebowali punktów.\nBędą tak samo potrzebowali jak obecnie, a skończyło się 2-5.\nPonadto Polonia raczej się zimą osłabi niż wzmocni, w przeciwieństwie do Wisły.\nJak pisałem -punkty pod koniec sezonu to my możemy stracić w 26 kolejce z Lechem, może w 24 z Łęczną, ale nie u siebie z Polonią.\nChyba że Kulczyk do nich wejdzie '8\nBedzie Polonia w strefie spadkowej, ale raczej bez szans na wyrwanie się z niej w ostatniej kolejce. Będą chłopcy walczyć, ale chyba tylko o to, żeby sie pokazać.


Czapeczka - czemu trzeba zakładać ją naszym pociechom? | Aktywne życie\nPrzyjście na świat malucha niesie za sobą cały szereg zmian. Najważniejsze stają się potrzeby dziecka.\nrodzice niejednokrotnie uczynią wszystko, co w ich mocy, ażeby zapewnić swojej latorośli jak najlepszy start.\nCzapeczki niemowlęce od lat budzą wiele emocji, stając się nierzadko kością niezgody między pokoleniami. Parafrazując znany wszystkim cytat z Hamleta można stwierdzić: kupować czy nie – oto jest pytanie. Rozstrzygnięcie owego dylematu niewątpliwie nie należy do najłatwiejszych.\nJeżeli możesz uzyskać pozostałe informacje na opisywany wątek, to skorzystaj z tego oraz kliknij na umieszczony poniżej odnośnik i przeczytaj przykłady (www.kidsclinic.pl/poradnia-dla-doroslych/ortopeda).\nWięcej przemawia jednak za tym, by mieć je w zanadrzu. Skąd taki wniosek? Pamiętajmy, iż dziecko w pierwszym okresie życia traci ciepło kilka razy szybciej niż osoba dorosła. Bobas nie ma jeszcze w pełni ukształtowanego systemu termoregulacji. Dopiero uczy się utrzymywać stałą temperaturę swojego ciała. Dodatkowo, jest niezwykle wrażliwy na przeciągi oraz przeróżne przeziębienia. Kompletując garderobę niemowlaka trzeba koniecznie zaopatrzyć się w czapki dziecięce zimowe (przeczytaj informacje o czapeczkach niemowlęcych), zwłaszcza teraz, gdy pogoda za oknem daje nam się we znaki, a na dworze robi się coraz zimniej.\nW okresie jesienno-zimowym nakrycie głowy staje się niezbywalnym „elementem” każdego spaceru – niezależnie czy trwa on kilka czy kilkanaście. Czapka powinna dobrze przylegać do ciała naszej latorośli. Osłona na uszy i wiązanie pod brodą też będą bardzo przydatne.


Słodycze w diecie dzieci: jak dużo można podawać i od jakiego wieku? - Mjakmama.pl\nAutor: Getty images Słodycze w diecie dziecka powinny pojawić się najpóźniej, jak to tylko możliwe.\nSłodycze w diecie dzieci to gorący temat, który dzieli pokolenia i wokół którego narosło wiele mitów. Razem z Karoliną Łukasiewicz - dietetyczką, ekspertką programu edukacyjnego "1000 pierwszych dni dla zdrowia" Fundacji Nutricia rozmawiamy o aktualnych zaleceniach dietetycznych dotyczących cukru w diecie dzieci.\nDlaczego powinniśmy ograniczać ilość słodyczy w diecie dzieci?\nKarolina Lukaszewicz: Przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Nadmierna ilość cukru w diecie dziecka sprzyja między innymi rozwojowi chorób cywilizacyjnych, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do chorób takich jak otyłość, choroby serca, cukrzyca typu 2, czy niektóre nowotwory. Wynika to z faktu, że dzieci, które jedzą dużo produktów z wysoką zawartością cukru spożywają mniej wartościowych posiłków - między innymi produktów mlecznych, a także warzyw oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych, co może prowadzić do niedoborów cennych składników odżywczych, które są niezbędne w czasie intensywnego wzrostu i rozwoju organizmu dziecka. Nie zapominajmy również o tym, że słodycze przyczyniają się do rozwoju próchnicy, a jak wiemy zdrowie jamy ustnej ma wpływ na zdrowie całego organizmu.\nW jakim wieku można dziecku podać pierwszy słodycz - przysłowiowy "pierwszy lizaczek"?\nIm później tym lepiej. Nawyki oraz preferencje żywieniowe kształtowane są od najmłodszych lat, dlatego późniejsze wprowadzenie słodyczy oraz kontrolowanie ilości spożywanego cukru już od pierwszych dni dziecka, zwiększają szansę na to, że łaknienie słodkiego smaku będzie mniejsze i dziecko rzadziej będzie sięgało po słodycze. Dziecku można podawać inne pyszne rzeczy zamiast słodyczy ze sklepu - wartościowe desery mogą powstać z dojrzałych świeżych i suszonych owoców, z produktów mlecznych, zmielonych orzechów, a także produktów pełnoziarnistych.\nIle słodyczy mogą jeść dzieci powyżej 3 roku życia? Czy stosowanie ograniczeń typu "słodycze tylko w weekendy" jest dobre?\nNie chodzi o to, by dzieciom w ogóle nie podawać nigdy słodyczy, ale by rozumieć konsekwencje ich nadmiernego spożycia. Jeden baton, wafelek i lizak nie spowodują rozwoju chorób cywilizacyjnych. Najlepiej jakby dziecko nie jadło systematycznie słodyczy, bo często jeden batonik już znacznie przekracza dopuszczalną ilość dziennego spożycia cukrów. Pokażmy dziecku zdrowe przekąski i alternatywy słodkości z półek sklepowych. Zalecenia mówią jasno, że ilość spożywanego cukru nie może przekraczać 10% dobowego zapotrzebowania na energię, przykładowo dwuletnie dziecko o wadze 12 kg nie powinno spożywać dziennie więcej niż 4 łyżeczki cukru. Warto sobie uświadomić, że pół szklanki soku owocowego właściwie zaspokaja to zapotrzebowanie! Dlatego starajmy się podawać dzieciom słodycze jak najrzadziej. Unikajmy również stosowania słodyczy jako nagrody lub pochwały ponieważ budujemy w ten sposób niezdrową relację dziecka z jedzeniem. Zalicza się do tego stosowanie ograniczeń “słodycze tylko w weekendy” - budujemy wtedy poczucie, że słodycze są czymś wyjątkowym, nagrodą za cały tydzień.\nCzy istnieją tzw. zdrowe słodycze, których nie trzeba dzieciom ograniczać np. słodycze z apteki jak lizaczek na gardło, ciastka zbożowe, lizaki z cukru trzcinowego, batoniki daktylowe itp.?\nNie nazwa produktu, a jego skład czyni go odpowiednim. Rodzice często poszukują alternatyw słodyczy i sięgają po produkty z dodatkiem substancji słodzących jak ksylitol, sorbitol. Takie rozwiązania nie zawsze są dobre dlatego, że nadmierna ilość spożywanych produktów z dodatkiem substancji słodzących może powodować dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, zwłaszcza u dzieci. Owoce - zarówno świeże i suszone to cenny składnik diety najmłodszych, więc desery na ich bazie są dobrym wyborem, ale zawsze wybór produktu dla dzieci powinien być uprzedzony czytaniem etykiety. Sprawdźmy czy wybrana przez nas rzecz nie ma zbędnych dodatków jak cukier dodany, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop kukurydziany, barwniki czy sztuczne aromaty. Pamiętajmy jednak, że nawet znalezienie zdrowej przekąski nie oznacza, że można ją spożywać bez ograniczeń - te produkty mają często identyczną zawartość cukrów prostych (lub niewiele mniejszą) od tego, który znajduje się zazwyczaj w naszych cukierniczkach. Dlatego zamiast szukać zamienników cukru, zastanówmy się w jaki sposób ograniczyć cukier w diecie dziecka np. proponując zdrowe, wytrawne przekąski, zamiast tych o słodkim smaku. Same słodycze warto natomiast zastąpić owocami. Orzechy, zwłaszcza włoskie, migdały, nasiona słonecznika czy dyni są źródłem wielu składników mineralnych takich jak magnez, wapń, żelazo, cynk oraz wielu witamin. Dodatkowo zawierają również tłuszcze roślinne o korzystnych dla zdrowia właściwościach. By skutecznie ograniczać spożycie cukru w diecie dziecka należy zwrócić uwagę na napoje - pamiętajmy, że do picia najlepsza jest woda, a nie soki owocowe i słodzone napoje.\nPrzeczytaj: Cukierki z witaminami. Czy podawać dzieciom zdrowe słodycze?\nNa jakie chwyty marketingowe w kontekście słodyczy powinniśmy uważać?\nPrzede wszystkim należy zwracać uwagę na skład produktów. Często produkty, które wydają się z pozoru zdrowsze, wcale takie nie są, np. wiele wyrobów nie ma w swoim składzie sacharozy, ale ma za to fruktozę, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy, miód czy maltozę, które również są cukrami i warto je ograniczać. Przed zakupem należy dokładnie czytać etykiety a konkretnie listę składników, wtedy żaden chwyt marketingowy nas nie zmyli.\nJak zmniejszyć apetyt dziecka na słodycze? Czy istnieją jakieś sposoby?\nDzieci naturalnie lubią słodki smak. Prawdopodobnie preferencja ta bierze się z tego, że mleko matki dzięki obecności laktozy jest lekko słodkie. Jednak wczesne doświadczenia, zarówno w życiu płodowym jak i niemowlęcym mogą znacząco wpływać na preferencje i wybory dziecka w późniejszym życiu. Dlatego najlepszą metodą zmniejszenia apetytu dziecka na słodycze jest ograniczanie cukrów dodanych i to już od wczesnego dzieciństwa! 1000 pierwszych dni życia to kluczowy moment dla kształtowania się nawyków żywieniowych, budowanie tych właściwych zaprocentuje na przyszłość. Przyzwyczajając dziecko do smaków innych niż słodki, łatwiej będzie nam poradzić sobie z jego apetytem na słodycze.\nPamiętajmy również, że przykład idzie z góry - dobre wzorce przekazywane przez opiekunów mają kluczowe znaczenie. Słodycze to produkty, które mają cukry proste, czyli takie, które dostarczają nam energii szybko, ale też tylko na chwilę. Niekontrolowane wzrosty i spadki glukozy we krwi u dzieci jak i u dorosłych może powodować wzmożony apetyt na słodkości. Dobrym rozwiązaniem jest spożycie większej ilości produktów bogatych w błonnik (jak warzywa, produkty pełnoziarniste) oraz bogatych w węglowodany złożone jak grube kasze, razowe pieczywo czy pełnoziarniste płatki. Oczywistym jest też ograniczenie spożycia cukrów prostych – nie tylko w postaci słodyczy, ale także napojów słodzonych.\nPrzeczytaj: Woda smakowa dla dzieci: czy woda smakowa jest zdrowa i czy kupować ją dziecku?\nNadmierna ochota dziecka na słodycze - czy może być objawem jakiejś choroby?\nNajczęstszą przyczyną wzmożonego apetytu dziecka na słodycze są nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Jedzenie wysoko przetworzonych produktów, nieregularne spożywanie posiłków, traktowanie słodyczy jako nagrody - to wszystko przyczynia się do nadmiernego łaknienia cukru. Zdarza się jednak również tak, że zwiększony apetyt na słodycze pojawia się w następstwie nieprawidłowych poziomów hormonów w organizmie, zaburzeniach gospodarki węglowodanowej i jeżeli jakieś objawy nas niepokoją, to należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym.\nJakich argumentów powinniśmy użyć, gdy babcia daje naszym dzieciom za dużo słodyczy?\nNajlepiej będzie wytłumaczyć, że rozumiemy, że babcia chce dobrze ale, prosimy, żeby nie dawała dziecku słodyczy, ponieważ mają one negatywny wpływ na jego zdrowie. Warto zaproponować alternatywę np. owoce, orzechy czy migdały. To może również dobra okazja, żeby babcia i wnuki poznali nowe przepisy i np. wspólne przygotowali zdrowe wypieki bądź wytrawne przekąski.\nZobacz naszą galerię z propozycją zdrowych i smacznych omletów dla dzieci:


Projekt Lider – Praktyka zmian. Rozwój. Zmiana. Kompetencje. Cele.\nProjekt Lider to cykl spotkań coachingowych dedykowanych pracy nad doskonaleniem kompetencji miękkich, niezbędnych w skutecznym przewodzeniu zespołom w atmosferze zmian i turbulencji. Proces jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb uwzględniając środowisko wewnętrzne, otoczenie i główne obszary działania, aktualne wyzwania.\nTematyka spotkań uwzględnia m.in.:\nkluczowe kompetencje lidera\nbudowanie autorytetu opartego na relacjach\nkreowanie nowych rozwiązań, wyznaczanie celów\nskuteczną komunikację i inne umiejętności interpersonalne.\nwzrost skuteczności działań, efektywności zespołu\nwiększa determinacja w dążeniu do osiągania wyznaczonych celów\nsilniejsza motywacja do dalszego rozwoju, bardziej świadome kształtowanie postawy lidera\nosiągnięcie spójności pomiędzy osobistą misją, a postawą nastawioną na samodzielny i niezależny styl działania\nefektywna komunikacja w pracy z zespołem, motywacja.\nNieustanne uczenie się, to jedyna opcja na elastyczne zarządzanie przedsiębiorstwem. Uczenie transformacyjne, to realna szansa na podniesienie skuteczności działań zespołów, zwiększenie efektywności firmy. Podczas realizacji procesu szczególną uwagę poświęcamy takim elementom jak indywidualne traktowanie, stymulacja intelektualna i inspirujące motywowanie. Uczenie skoncentrowane jest na kwestionowaniu, weryfikowaniu i badaniu źródeł aktualnie funkcjonujących modeli mentalnych, sposobów myślenia i przekonań liderów, które silnie wpływają na postawy i zachowania w zespole. Udział w Projekcie wspiera rozwijanie umiejętności przewodzenia zespołom m.in. poprzez bezpośrednie doświadczanie korzyści wynikających ze stosowanych metod pracy, narzędzi coachingowych i technik terapeutycznych. Pełen cykl obejmuje realizację od 6 do 8 sesji.\nDaj sobie sznasę na rozwój zaczynając od pierwszego spotkania.\nRealizacja spotkań: Warszawa lub Online.\nProjekt Lider zapewnia poufną, ukierunkowaną na Klienta formę współpracy, tak by mógł osiągać najwyższy stopień swoich umiejętności i kompetencji, w drodze do wytyczonych celów. Program realizowany jest w trakcie 8 – 10 sesji trwających od 60 do 90 minut, harmonogram spotkań ustalany jest indywidualnie.\n“Co mi dały rozmowy z Martą: uświadomiły mi, jakie są moje prawdziwe potrzeby i marzenia. Marta sprawiła, że wykopałem je z poziomu -3 w mojej glowie i przeniosłem na powierzchnię. Co więcej – nazwałem je i zacząłem powoli realizować. Koncepcja Małych Kroków. Powoli, ale do przodu. Dzięki Marcie, zobaczyłem, gdzie mogę być za 2-5 lat, i że nie są to tylko “marzenia przed snem”. Marta – osoba, która zna mnie od kilku tygodni –> uświadomiła mi potencjał, który jest nadal w mnie i wypunktowała mocne strony, które w połączeniu z moim profilem osobowościowym mogą być ogromną wartością dodaną w każdej praktycznie firmie. Z pomocą Marty, doszedłem do przekonania, na co warto zwrócić uwagę, żeby zadbać o najwazniejszą dla mnie osobę na świecie..o SIEBIE.”\n„Pracując z Martą dokonałem przełomu na swojej ścieżce zawodowej. Dzięki niej uwierzyłem we własne możliwości oraz zrozumiałem wiele więcej na temat pracy z ludźmi. Każda rozmowa zawsze jest dla mnie zastrzykiem motywacji. Jej konstruktywne opinie pozwalają rozwijać skrzydła i utrzymywać właściwy kierunek na samodoskonalenie. Umiejętność oceny sytuacji na chłodno i obiektywnie, pozwalała wygasić negatywne emocje i uporządkować dalsze działania. Współpraca z Martą to tworzenie, pozbawione koneksji, dające satysfakcję oraz wiarę w powodzenie. Pracując z Nią człowiek sięga po to, co w sobie ma najlepsze.”\n„Współpraca z Martą okazała się szalenie ciekawa, niezwykle zaskakująca i bogata w nowe doświadczenia. Nie sądziłam, że osoba o tak wysokiej i nienagannej kulturze osobistej, nieprzeciętnej wiedzy w zakresie zarządzania oraz rozwoju osobistego jest w stanie poświęcić tak wiele czasu jednostce, w rozwój której jest kompletnie zaangażowana. Do tego niesamowite wyczucie taktu, przyjazna atmosfera i niespotykana dzisiaj empatia spowodowały, że mogłam zaufać Marcie, dzieląc się z nią moimi problemami, obawami, ale także sukcesami, które spowodowały, że jestem dzisiaj w takim, a nie innym miejscu. Moja droga rozpoczyna się od nowa. Już wiem, w którym kierunku chcę pójść, choć nie otrzymałam dokładnych instrukcji, ani konkretnych rozwiązań. Dostałam walizkę pełną wsparcia, pełną pytań, na które sama muszę znaleźć odpowiedź, mnóstwo motywujących słów… Walizkę pełną inspiracji i dopingu, ponieważ tylko ja mogę wyznaczyć sobie cel, do którego będę pragnęła dążyć i do którego dotarcie da mi niesamowitą satysfakcję i spełnienie oraz poczuci własnej samorealizacji. Dziękuję i mam nadzieję, że spotkamy się jeszcze nie raz.”


Zwrot podatku z Niemiec, Norwegii, Holandii - Kutno - Zwrotpodatkuonline.pl\nw biurze rachunkowym w Kutnie\nPracując poza granicami kraju, podatki jak również konieczne składki pobierane są w miejscu, gdzie się pracuje. W zasadzie jest to jasne, jednakże na koniec roku obowiązek wykonania rozliczenia rocznego podatku pozostaje w Polsce. W związku z tym, że przepisy określające między innymi wysokości podatku jak również opcji korzystania z dość różnych ulg są zróżnicowane, powstają rozbieżności pomiędzy podatkiem należnym a zapłaconym.\nW przypadku pracy za granicą w znacznej większości powstaje nadpłata. O zwrot podatku z zagranicy może się więc dzisiaj starać każdy, kto dokonał właściwego rozliczenia jak również wynika z niego, że są spore różnice między podatkiem należnym a zapłaconym. Taki wniosek musi zawierać przede wszystkim jak najwięcej danych o tym, kiedy składająca osoba pracowała poza granicami kraju, jaki był adres zakładu zatrudnienia bądź też wysokości, w jakich został obliczony i opłacony podatek. Jeśli jest możliwość dołączenia do wniosku dokumentacji, które potwierdzają opisany stan, jest to z pewnością dosyć korzystne rozwiązanie, ponieważ w znacznej mierze zmniejsza czas niezbędny na rozpatrzenie wniosku. W takiej sytuacji bowiem dokumenty brane są za potwierdzenie opisanych w nim informacji i nie ma konieczności szukania ich w odmiennych miejscach. Sumy zwrotów mogą być zróżnicowane, bardzo często jednak jest to kwota przynajmniej kilku tysięcy złotych.


Senat Rzeczypospolitej Polskiej / Wydarzenia / Senatorowie na obchodach Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych\nSenatorowie na obchodach Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych\n1 marca 2017 r. w Warszawie odbyły się obchody Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Główne uroczystości miały miejsce przed Grobem Nieznanego Żołnierza, gdzie odczytano apel pamięci, złożono wieńce. Wcześniej m.in. odbyła się uroczystość w Muzeum Żołnierzy Wyklętych i Więźniów Politycznych PRL przy ul. Rakowieckiej, oddano też hołd żołnierzom Wojska Polskiego walczącym w antykomunistycznym powstaniu z lat 1944 – 1963 - złożono wieńce pod tablicą na murze byłego więzienia Ministerstwa Bezpieczeństwa Publicznego.\nW uroczystościach tych Senat reprezentowali: wicemarszałek Maria Koc, senator Jan Żaryn, senator Jan Dobrzyński, senator Jarosław Rusiecki oraz pełnomocnik Prezesa Rady Ministrów ds. dialogu międzynarodowego, senator Anna Maria Anders.\nPodczas uroczystości przy Grobie Nieznanego Żołnierza prezydent Andrzej Duda powiedział m.in., że "Niepodległość to coś, co dla każdego narodu jest najcenniejsze - własne, suwerenne, niepodległe państwo, w którym naród może sam o sobie stanowić". Prezydent podkreślił, że Żołnierze Wyklęci chcieli wolności, w której "Polska nie jest wasalem Związku Radzieckiego" oraz w której "Polska stoi dumna i wyprostowana - taka, o jaką cały czas walczymy, aby była: silna, dumna i piękna". Prezydent wyraził także nadzieję, że - idąc za przykładem Żołnierzy Niezłomnych - "następne pokolenia, wzorując się na ich walce, będą rozumiały, że ich obowiązkiem jest taką właśnie ojczyznę budować i o taką ojczyznę starać się każdego dnia"\nW ceremonii wzięli udział m.in. marszałek Sejmu Marek Kuchciński oraz najważniejsi dowódcy wojskowi. Podczas uroczystości odczytano apel pamięci, a przedstawicie m.in. władz państwowych i samorządowych oraz organizacji kombatanckich złożyli przed Grobem Nieznanego Żołnierza wieńce i kwiaty.\nPrzypadający 1 marca Narodowy Dzień Pamięci "Żołnierzy Wyklętych" ustanowił w 2011 r. parlament "w hołdzie Żołnierzom Wyklętym - bohaterom antykomunistycznego podziemia, którzy w obronie niepodległego bytu Państwa Polskiego, walcząc o prawo do samostanowienia i urzeczywistnienia dążeń demokratycznych społeczeństwa polskiego, z bronią w ręku, jak i w inny sposób przeciwstawili się sowieckiej agresji i narzuconemu siłą reżimowi komunistycznemu"


Kosmetyki M.A.C. cz. 4 - Strona 119 - Wizaz.pl\n2011-02-20, 14:22 #3541\nW kwestii obsługi to juz chwaliłam tu Adama, pod względem doboru koloru, obsługi i wykonania ( bo mi dobierał podkład i róż ) po prostu super Doradzi, pokaże i objaśni Chyba byłabym w stanie mu zaufac już na słowo Co do kontaktowości też nie mam się do czego przyczepic, widząc moje zagubienie i oczopląs po prostu zaczął pokazywac co uważa za fajne i pasujące do mnie ( bo nie chciałam nic konkretnego, moja jedyna sugestia to skuś mnie na coś )\nPolecic moge też Pana z Warszawy Chociaz miałam z nim kontakt telefoniczny zawsze miło i życzliwie odpowiadał na pytania czy doradzał No i wyczytałam tu, że potrafi doradzic i pokazuje triki makijażowe- bardzo chciałabym go spotkac na żywo w salonie\nCo do pań, to widziałam jedną w akcji i nie zrobiła na mnie wrażenia ani na plus ani na minus Omiotła mnie wzrokiem i obsługiwała koleżankę , którą znała z widzenia A ja i tak wole panów wizazystów, jakos bardziej im ufam.\nDostałam ostatnio 2 cienie - Birds and Berries - piękny morski kolor Cudowny !!!! Myslę że lato będzie należało do tego koloru No i Hypnotizing!!!!! Jest cudowny, piękny i ładnie podkreśla mi oko, juz straciłam nadzieję, że wpadnie mi w łapki Pasuje mi idealnie do suedowego OPIka najczęśiej teraz chodze w tym zestawieniu\nZastanawia mnie róż z serduszkiem ten z zielonkawym środkiem :d Ktoś macał?\nNo i niestety narażę się, ale Fast response Eye cream strasznie mnie rozczarował Rok się czaiłam, jak nie lepiej, i stwierdzam, że nie pielęgnuje nic a nic, jedyny plus to to, że super rozprowadza się na nim korektor. I tyle. Zużyje do końca, ale więcej nie kupię . Szkoda, bo akurat z kremu Studio moisture fix spf 15 jestem bardzo zadowolona.\n---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------\nSincere mam i lubię, ale on jakiś super ciepły nie jest\nIdealnej nie znam Miałam kiedyś taki róż z Rouge bunny Rouge, nie pamiętam jak się kolor nazywał, ale to była prawie idealna brzoskwinia\nU mnie o dziwo Style nie wybija różu- o dziwo! W innych różach choby kapka różu i od razu świnka na twarzy, a tu nie.\n---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------\nCzy ktoś miał do czynienia z tym sprzedawcą? http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=12441167\nNi to śmieszne ni to straszne:\nGaga ma i swoje cienie http://allegro.pl/mac-paleta-cieni-l...464550753.html\nCienie Disneyowe i Hello Kitty- nowa odsłona http://allegro.pl/mac-edition-venomo...464550484.html\nStrach na to allegro wchodzic\n2011-02-20, 14:51 #3542\nNo to zakupy WW zakończone.\nSzmina Marquise D' przyszła kurierem. To kolejna do kolekcji z cyklu: "szybka szminka, bez błyszczyku i lusterka" Dużo koloru nie daje, miło się nosi, znika z ust bardzo szybko.\nW sklepie kupiłam: róż Mighty Aphordite. Kojarzy mi się bardziej z Shell Pearl niż z Ripe Peach. Minimalnie ciemniejszy od nich.\nAmazon Princess... Żałuję, bo nie za często używam takich kolorów, a widzę spore podobieństwo do Her Blooming Cheek\nDałam spokój z błyszczykami, bo nic specjalnego nie znalazłam. Tusze też sobie darowałam, bo kolorowych nie używam za często, mam kilka z UD Big Fatty Mascara Minis, których jeszcze nawet nie otwarłam.\nZakupię jeszcze MSF Pink Power. Pomalowałam się Golden Lariat i w swietle dziennym wyszedł za bardzo pomarańczowy na mojej skórze.\nQuady nie mają żadnego unikatowego koloru. Moje kosmetyczne łakomstwo mówiło "Bierz Valiant!", ale rozum wygrał, bo na prawdę nie ma czegoś czego nie miałabym w miarę podobnego.\nTak więc w marcu zakupię jedynie Gagę II. Muszę zakupić jeszcze Gagę lipgloss, bo widzę że w USA nie ma ich już na stronie, więc zapewne będą wycofane ze sprzedaży.\nCzas edycji: 2011-02-20 o 14:53\n2011-02-20, 14:57 #3543\nMaSS - zadroszczę nabytków, bo czaję się dokładnie na te same rzeczy z WW\nJakbyś miała wolną chwilę to wrzuć proszę foto i swatche na wątek swatchowy\n2011-02-20, 15:19 #3544\nWrzucone Jeszcze dokładniej porobię zdjęcia różom i MSF.\nCo do róży to w sklepie były macane tyloma brudnymi rękoma, ze nawet się nie dało swatchy zrobić. W ogóle nie oddawały kolorów Więc nie przejmujcie się w razie czego w sklepie, bo mają b.dobry pay-off.\nZamówiłam właśnie Gaga lipgloss, bo co tam będę zwlekać 4 wkłady (Grain, Vex, Vapour, Haux), a jako gratis mam 30ml Strobe Cream i darmową wysyłkę. Zawsze coś :P\n2011-02-20, 15:42 #3545\nCzyli te róże z serduszkami są już dostępne poza Polską? Koniecznie dajcie znać jak będziecie wiedziały kiedy wchodzą do nas!\n2011-02-20, 15:50 #3546\nQuiet Cute (róże mineralne ze serduszkami) będzie być może 31 marca w UK. A jak nie 31 marca to 7 kwietnia. W Polsce zapewne też będzie jakoś tak Nie lubię pasteli, ale jeden róż zapewne przygarnę pod skrzydełko\n2011-02-20, 18:24 #3547\nTak tak pracuje tam teraz pan Ale tez przypuszczam, że od niedawna, chociaz ja ogólnie coraz rzadziej tam ostatnio bywam.\nA z tą rudą to już sama nie wiem czy ja coś nie pomieszałam ale jedna ruda napewno jest\naa tak w ogóle to chyba mnie jedyną nie zabardzo zachwyca ta kolekcja Quite Cute.. Chciałabym w końcu jakieś zwykłe cienie a nie te duże albo z kratkami albo jeansowe co mają tez byc w jakiejs przyszlej kolekcji\nJedynie I<3 U blyszczyk mnie interesuje\n2011-02-20, 18:38 #3548\nte cienie też mnie już do szału doprowadzają... będę musiała się zabrać za depotowanie pikoka tylko paletę muszę dokupić i wyjąć ten podzielnik :/ nie podoba mi się to ale co począć...\nnormalne fajne cienie by się przydały!\n2011-02-20, 18:54 #3549\nDokładnie tak samo uważam Ale jak narazie chyba nie zanosi sie na zadną kolekcje z pojedynczymi cieniami... oprocz tych jeansowych\nA tak całkiem z innej beczki.... Kiedyś (już pewnie ze 2 wątki temu) mówiłyście coś o takim "pseudo cco", że w Polsce stare kolekcje były by dostępne w Douglasie (?)\nCzy wiadomo coś o tym, czy to były tylko jakieś plotki?\nCzas edycji: 2011-02-20 o 18:59\n2011-02-20, 19:19 #3550\nCo do Pana z krakowskiego Maca to nie wiem czy znowu tak od nie dawna tam pracuje ,bo ja go widziałam już w połowie listopada i przez chwilę myślałam że to Gok Wan haha xd\n2011-02-20, 19:38 #3551\nA to całkiem możliwe, bo ja tam nie zaglądałam prawie od czasów venomous villain do niedawna... Gok Wan lol\nCzas edycji: 2011-02-20 o 19:42\n2011-02-20, 20:13 #3552\nOoo widze ze jestes z Londynu Ja mieszkam w Luton\nWlasnie sie zastanawialam kiedy wejdzie ta kolekcja w UK bo tez sie czaje na cos... a na pewno pomacac pare rzeczy\n2011-02-20, 20:19 #3553\nKasiek, uważaj przy depotowaniu Pikoków, bo ciężko wyjmuje się plastik z pankiem z pojemniczka ja trochę ukruszyłam Noir Pluma i Odalisque'a to mój pierwszy taki wypadek, a mam za sobą zdepotowanych około 100 cieni\na co do paletki, to polecam Ben Nye idealny rozmiar na Pikoki\n2011-02-20, 21:00 #3554\nHmm dziwne, że obsługa nie zawsze jest entuzjastycznie nastawiona, bo jak dla mnie to rewelacyjna praca Pewnie mają trochę kosmetyków za darmo, do tego pensja powyżej 6 tys (plotkarsko pracuje tam znajoma znajomej), mały ruch, można siedzieć... Choć podobno mają bardzo duże wymagania w stosunku do swoich zatrudnianych wizażystów\n2011-02-20, 21:30 #3555\na ja byłam dziś na makijażu u Pani Natalii z wrocławskiego MACa - w sumie fuksem mi się udało zadowolona jestem bardzo i z makijażu i z obsługi\nNawet fotki z wczoraj widziałam\n2011-02-21, 01:04 #3556\nZa ok 3 tygodnie planuje duże MACowe zakupy .\nProblem w tym,że online... wybrałam juz pędzle..i większość cieni ale zachciało mi sie matów i tu mam problem bo budżet juz ograniczony a ja nie moge sie zdecydować chciałabym jakis jasny - tu chyba nadałby sie grain ( mam ciepła karnacje i zielone oczy) i teraz zastanwiam sie pomiędzy espresso,handwritten,soft bronze,omega czy może brun ?? a może macie jeszcze lepsza propozycję ? jeszcze marzy mi się romp oraz bronze czy któraś z was go ma te kolorki i może podpowiedziec który fajnieszy ??\nMam już w koszyku ok 12 kolorów i ciągle mi mało...\nCzas edycji: 2011-02-21 o 01:05\n2011-02-21, 11:42 #3557\nJestem nową fanką MACa także wybaczcie mi moją niewiedzę i wszelkie "głupie" pytania... Pędzicie niesamowicie, to już 4 część wątku i pewnie miliardy razy były poruszane tematy pędzli. Mam jednak nadzieję, że jakaś dobra dusza mi pomoże.\nChciałabym skompletować zestaw pędzli właśnie z MACa. Niestety nie wiem za dużo o pędzlach, oglądałam je na stronie www, ale po prostu się nie znam\nZe względu na ceny najpierw skupić się chcę na pędzlach do podkładu, różu, brązera, rozświetlacza i korektora. Podkładu używam płynnego, korektora do teraz w pisaku, ale zmienię to - tyle, że nie wiem na jaki może też mi podpowiecie - przede wszystkim na być pod oczy, bo cerę mam okej, puder w kamieniu i sypki (sypki mam transparentny tylko do matowienia z Vichy Dermablend), róż, brązer i rozświetlacz w kamieniu.\nJakie Waszym zdaniem najlepiej byłoby kupić pędzle?\nZ góry bardzo baaardzo dziękuję za odpowiedzi\nOdliczam do wakacji\nWyślij prywatną wiadomość do myrmyr\nZnajdź więcej postów myrmyr\n2011-02-21, 12:37 #3558\ntylko się upewnie, planujesz online w sklepie?\nTen jasny to ma być kolor bazowy? Jaką masz karnację? Chodzi mi o to, czy bardziej opaloną czy jesteś z grona bladych twarzy? Jeśli chcesz bazowy cień, to ja bardzo polecam Bisque, w odcieniu powieki tylko ładnie wyrównuje jej koloryt. Moim zdaniem na pewno godnym polecenia matem jest Handwritten Soft Bronze nie mam, ale planuję, bo fajnie się nada do modelowania powieki. Pomyśl też nad cieniem Coppering, to taka miedź, która ślicznie wybija niebieską i zieloną tęczówkę. Ja się mu długo opierałam a teraz to uwielbiam! no i nie wiem jaki masz stosunek do fioletów na oku, ale do zielonych oczu fioletowe cienie pasują. Zerknij sobie na Nocturnelle, Sketch albo w ogóle z bardziej wyrazistych - Stars N' Rockets (podobnie jak Coppering ładnie tęczówkę wybija).\nojj było, było, sporo na temat pedzli. Tak na szybko,\n* do podkładu 188 lub 187 - fajnie się nimi nakłada, efekt jest bardzo naturalny;\n* do różu: tutaj zdania są podzielone, 168 lub 116, ja osobiście wolę ten drugi, jakoś mi nim łatwiej operować, są też takie róże, mocniej napigmentowane które się fajnie nakłada pędzelkiem 188, który w roli pedzla do różu nabiera bardzo delikatną ilość koloru;\n* do pudru szczerze mówiąc nie mam macowego tylko największego Inglota i jestem z niego bardzo zadowolona jest miły, puchaty i trwały. Chociaż MACowe za mną chodzą, pewnie kupiłabym 150 albo 134. to samo się tyczy bronzera\n* jeśli chodzi o rozświetlacz: 109, 109 i jeszcze raz 109\n* do korektora nie mam bo lubię nakładać paluchem. Mam jakoś większą kontrolę wtedy nad nim. Jeśli koniecznie pędzelek, to ja bym typowała 195, jakiś taki fajniejszy kształt ma\nJeśli o sam korektor chodzi... Ja niezmiennie używam Clinique All About Eyes, super kryje moje sińce i nie włazi w zmarszczki mimiczne... Jeśli o MACa chodzi to pod oczy odpada Studio Finish, a innych nie przetestowałam jeszcze.\nżeby dowiedziec się więcej o tych pędzlach, wrzuć numery po kolei w wyszukiwarki na poszczególnych watkach - kopalnia wiedzy stoi otworem...\n2011-02-21, 12:51 #3559\nTak zakupy planuje online\ncoppering juz czeka na mnie w koszyczku..długo się nad nim zastanwiałam ale w końcu się zdecydowałam .\nJa jestem zdecydowanie z tych bledzioszków i szukam czegos do wyrównania kolorytu powieku - mam dosyć ciemną powiekę + spore sińce pod oczami i przyda mi sie coś bezowego matowego na całą powiekę .\nFiolety uwielbiam ale troszkę sie ich obawiam ze względu na since narazie zdecydowałam się na trax - który chyba do końca takim fioletem nie jest .\nAle skoro stars 'N rockets wybija kolor tęczówki to chyba się jeszcze na niego popatrzę .\nWracając do matów .. szukam czegoś do ''wyrzezbienia'' oka oraz delikatnego podkreslenia ..a handwritten mnie kusi bardzo tylko czy on nie jest czasem z tych zimniejszych brązów ??\nWypowiem sie przy okazji na temat jednego pędzla..187 - jest poprostu cudny do podkładu . lepszego nie miałam - wszystkie inne zostawiały mi jakieś ''maziaje'' na twarzy które musiałam wklepywać a ten pędzel poprostu magicznie wciera podkład i twarz wygląda bardzo naturalnie - a na dodatek trwa to błyskawicznie .\nPrzy okazji szaleństw online w MAC zamierzam kupic pedzel 138 - jest taki duzy ale wydaje mi sie ,że jest wielofunkcyjny - a ja lubię duże puchate pędzelki .\nDziękuję bardzo za odpowiedz jak tylko się ogarnę ( bo dopiero wróciłam z pracy) to będę grzebac po swatchach .\ndziewczyny jestescie skarbnica wiedzy.\n2011-02-21, 13:37 #3560\nBardzo, ale to bardzo dziękuję Teraz idę kopać\n2011-02-21, 14:02 #3561\nto zdecydowanie polecam Bisque trochę Ci rozjaśni przy okazji spojrzenie. Dla mnie to cień niezastąpiony.\nTrax akurat moim zdaniem jest jednym z trudniejszych fioletów... te złote drobinki sprawiają, że potrafi tworzyć mega sińce, przekonałam się na własnych ślepiach niestety. Aczkolwiek wieki temu ktoś w jednej z odsłon wątku wspominał o kolorkach z jakimi Traxa warto łączyć, żeby zniwelować ten efekt. Właśnie żeby nie łączyć go z fioletami tylko z cieplejszymi kolorkami typu brąz (ale mogę się mylić, nie pamiętam już)\nwybija to w ogóle śliczny kolorek, taki wiosenny )\ntypowo rzeźbiące właśnie są Soba albo Omega albo Soft Brown, ale każdej pasuje inny, trudno powiedzieć tak na odległość...\nHandwritten kupiłam właśnie jak potrzebowałam ciepłą czekoladkę, pamiętam jak się gapiłam jak Kasia w MACu zaczęła wykładać wszystkie matowe/satynowe brązy i one wszystkie na pierwszy rzut oka wyglądały... identycznie Drogą eliminacji wybrałyśmy Handwritten bo był najcieplejszy, ale bez czerwonych tonów. Typowo chłodny brązik wg mnie to Mystery...\nzgadzam się, 188 tak samo działa. Co prawda ja na co dzień używam podkładów mineralnych, ale na Sylwestra malowałam się Studio Fixem i przy zerowej wprawie wyszło mi pięknie.\nNa wątku swatchowym tu: http://wizaz.pl/forum/showpost.php?p...&postcount=157 wrzuciłam swatche m.in. Handwritten\nCzas edycji: 2011-02-21 o 13:51\n2011-02-21, 14:50 #3562\npodkład - 187\nróż - 129, do bardziej napigmentowanych 187 lub 188\nbronzer - 134, 150\nrozświetlacz - 109 (zgadzam się tutaj z Kasią )\nkorektor - 194\na korektor pod oczy z MACa, to chyba najlepszy byłby Select Moisturecover, bo jest lekki i nawilżający.. ale sińców, to nim nie przykryjesz\n2011-02-21, 15:25 #3563\n2011-02-21, 15:56 #3564\nProszę o opinię, czy te pędzle są oryginalne?\n518.jpg (34,7 KB, 38 załadowań)\n2011-02-21, 16:10 #3565\nna mój gust nie są.\np.s a co do trax to ja sie zakochałam w jednym makijazu gdzie trax jest minimalnym dodatekiem i tak go zamierzam traktować\nhttp://www.prettyindayton.com/2009_03_01_archive.html na tej stronie jest makijazyk z trax i gleam +expensive pink , Trzeba troszkę zjechac na dół.\nCzas edycji: 2011-02-21 o 16:12\n2011-02-21, 16:19 #3566\n2011-02-21, 16:25 #3567\n2011-02-21, 16:28 #3568\nW Kraku MAC jest w Galerii Krakowskiej - z Nowohuckiej podejdż kawałeczek w kierunku północnym w kierunku al. Pokoju - tam na przystanku "Nowohucka" wsiądź do tramwaju nr 14 w kierunku Bronowic - wysiądź na przystanku "Dworzec Główny" (ok. 20 min) i będziesz niemal pod głównym wejściem go Galerii - MAC jest na poziomie 0 (na tym poziomie się wchodzi do galerii)\nCzas edycji: 2011-02-21 o 16:44\n2011-02-21, 16:38 #3569\n2011-02-21, 16:40 #3570


Kwas hialuronowy – czy warto stosować? - e-LIFESTYLES.pl\nmobilgarázs 3x5 ár\nHome » URODA » Kwas hialuronowy – czy warto stosować?\nKwas hialuronowy od wielu lat cieszy się ogromną popularnością w kosmetyce. Jest to spowodowane tym, że posiada on szereg właściwości, które mają korzystny wpływ na wygląd skóry i włosów. Zabiegi z tym kwasem są stosowane w celu wygładzenia i napięcia skóry. A jednak wygładzanie zmarszczek i ujędrnianie skóry, to nie wszystko, co może nam dać kwas hialuronowy Lublin. Ma on znacznie więcej ciekawych właściwości, o których warto się dowiedzieć, zanim przystąpisz do zabiegu.\nKwas hialuronowy potocznie jest nazywany eliksirem miłości, a także drugą skórą. Jest to mukopolisacharyd, który w niewielkich ilościach występuje naturalnie w tkance łącznej, skórze, stawach, ścianach naczyń krwionośnych w organizmie każdego człowieka. Razem z kolagenem i elastyną jest on odpowiedzialny za jędrność i gładkość skóry, a co więcej, kwas hialuronowy wykazuje silne właściwości nawilżające.\nKwas hialuronowy najczęściej stosowany jest do zabiegów, które mają na celu pielęgnację skóry i włosów. Jest to również jeden z popularnych składników kosmetyków pielęgnujących, które mają silne działanie nawilżające. Zabiegi z kwasem hialuronowym przyczyniają się do poprawienia jędrności, miękkości i elastyczności skóry, a co więcej, chronią naskórek przed utratą wody. Jednak to nie wszystko — często są one wykorzystywane, jako nośnik dla innych substancji odżywczych.


Włoska szkoła podstawowa im Karola Wojtyły szuka partnera do projektu edukacyjnego\nUtworzono: środa, 04 luty 2015 14:17\nWłoska Szkoła Podstawowa im. Karola Wojtyły w Belmonte Mezzagno (Sycylia) szuka partnerów do projektu w ramach program Erasmus+.akcja 2: Współpraca dla innowacji i wymiany dobrych praktyk”.\nCelem projektu jest promowanie uczenia się przez całe życie za pomocą wartości, które wzmacniaja obywatelstwo europejskie. Działania jakie mają zostać podjęte w ramach realizacji tej inicjatywy to:\n- realizacja praktycznych pomysłów na prowadzenie zajęć w klasie za pomocą różnorodnych,materiałów do nauki\n- wymiana pomysłów i współpraca z innymi szkołami w Europie.\nOferta skierowana jest do szkół podstawowych. Językiem roboczym projektu będzie jeż. angielski.\nTermin wysyłania zgłoszeń upływa 28 lutego.


Robótki Eli: Samo zycie....\n.....nawiązując do ostatniego posta,pragnę podzielić sie z Wami tym,co u mnie słychać....chodzi oczywiście o moje zdrowie,które jest najcenniejsze!!!\nWróciłam właśnie z Centrum Onkologii w Bydgoszczy, z kolejnej wizyty.Po rozmaitych badaniach i na końcu po biopsji gruboigłowej piersi,usłyszałam diagnozę....nowotwór....trzeba operować!!!\nJestem dobrej mysli,choć w głowie juz przebłyski o pomyslności zabiegu operacyjnego\n.Zostanę całkowitą amazonką,ale juz nie będe dzwigac jakiegoś tam guza.\nPiszę to w całkowitym chaosie,moze nieskładne zdania,ale ku przestrodze...badajcie swoje piersi!!!\nNie pozwólcie na odwiedziny"niepożądanym gościom"\nKochane Blogowiczki...dziękuje za to jesteście ze mną,za to ,ze obdarzacie mnie siłą i wiarą w zwycięstwo , za komentarze , maile , listy......dziękuję równiez za życzenia Wielkanocne,za piękne karty.......\nOdezwę sie,kiedy będę znała datę zabiegu....wtedy poprosze Was o trzymanie kciuków za udany zabieg ....\nPozdrawiam Wszystkich i do miłego.......\nbarbaratoja 13 kwietnia 2012 17:14\nSusan 13 kwietnia 2012 17:37\nNie daj się! Amazonki to fajne babki ;) trzymam kciuki i zanoszę co trzeba tam gdzie trzeba. Wracaj szybko!\nzdzisia10 13 kwietnia 2012 18:05\nPowtarzaj sobie''musi być dobrze''.I będzie!!!Najgorsze to się poddać.Ja jak leżę w szpitalu to zawsze sobie mówię że inni też to przechodzili i jest dobrze to dlaczego ze mną ma być inaczej.Pozdrawiam serdecznie.\nagawu 13 kwietnia 2012 20:20\nJesteś bardzo dzielną kobietą, wierzę, że będzie dobrze. Kochana nie daj się!\nGiga 13 kwietnia 2012 20:24\nMusi być dobrze i będzie, wierzysz z pewnością w to i tak ma być. Pozdrawiam cieplutko.\nPandora 13 kwietnia 2012 20:29\nBożena 13 kwietnia 2012 20:32\nPani Elu , będzie dobrze. Tą walkę można wygrać . Pozdrawiam serdecznie.\nJaneczkowo 13 kwietnia 2012 20:42\nPrzesyłam dużo dobrej energii i zdrowia życzę. Pozdrawiam:)\nDanusia 13 kwietnia 2012 22:12\nElu, bądź dobrej myśli, ma być dobrze i będzie.\neniutek 13 kwietnia 2012 22:57\nEluniu kochana właśnie dzisiaj o Tobie myślałam :)\nDaj koniecznie znać o terminie operacji . Pewnie, że będziemy trzymać kciuki :) Ważne ,że diagnoza postawiona a teraz trzeba z choróbskiem zawalczyć i niech idzie sobie w diabły. Buziaczki kochana przesyłam i oczywiście myślami jestem z TOBĄ :*\nJaddis 13 kwietnia 2012 23:57\nWszystko bedzie dobrze!Nie ma innej opcji!!!Czesto bywa tak,ze na przebieg leczenia duzy wplyw ma kondycja psychiczna pacjenta.Badz dobrej mysli Elu!I pogon tego dziada!\nAtta Rehman 14 kwietnia 2012 13:34\nOaza 16 kwietnia 2012 07:08\nSerca rąbek oddaje i modle się. *\nJoanna 16 kwietnia 2012 07:56\nElu, napisz, kiedy operacja, będziemy trzymać kciuki. Przesyłam dobre myśli.Już niedługo znowu będziesz pokazywać tutaj cuda, stworzone Twoimi rękami, ale już ze spokojem ducha:)\nElu, napewno bedzie dobrze, nie przejmuj sie Amazonki -one byly bardzo dzielne i walczyly na roznych wojnach-ty teraz masz wojne z tym lobuzem , ale tak jak pisza poprzedniczki, -Wiara czyni cuda !, Zakoduj sobie to b. silnie w mozgu, wiem ze latwo udzielac rad, pamietaj Elu, ze kazdy czlowiek ,nie wazne na plec , choruje, lub zachoruje , na to nie mamy wplywu, ale mamy wplyw zeby z siebie wymusic sily wiary pozytywnej psychicznie i pomaga.\nOtaczaj sie ludzmi o myslach pozytywnych, zadnego rozmawiania o chorobskach , i stekajacych chisterycznie innych osob, bo teraz to dla ciebie najwazniejsze jest bliskosc twoich bliskich,\nduzo usciskow , pozdrawiam. b. serdecznie , znajoma ci blogowiczka,\nmagdor 16 kwietnia 2012 19:22\nElu, już trzymam kciuki, żebyś miała dużo siły i wytrwałości. Życzę Ci zdrowia i myślami jestem z Tobą. Pozdrawiam najserdeczniej.\nMaria i Ola 17 kwietnia 2012 21:28\nJuż teraz trzymam kciuki :)\n*gooocha* 21 kwietnia 2012 20:03\nEluniu! Mocno trzymam cały czas. Widzę tylko jedną opcję - będzie dobrze! :) Kibicujemy Ci tu wszystkie w walce z paskudztwem.\nAntosia 22 kwietnia 2012 18:52\nI ja też trzymam kciuki i wierzę, że będzie Dobrze.\ngreenisland 23 kwietnia 2012 20:19\nWiara, ze bedzie dobrze bardzo pomaga :)\nJagna 1 maja 2012 20:20\ni slę same pozytywne myśli :)\nAnonimowy 5 maja 2012 00:17\nPrzykro mi, że dopiero teraz się o tym dowiaduję, ale dawno nie wchodziłam w ogóle na blogi, a nikt mnie o niczym nie powiadomił...\nMam nadzieję, ciociu, że wszystko będzie dobrze. Wierzę w to i trzymam kciuki bardzo mocno. :) I Ty także musisz w to wierzyć, wtedy będzie dobrze. :)\nButterchilli 9 maja 2012 11:12\nna pewno wszystko będzie dobrze! jak się raz już wygrało to do drugiej walki staje się silniejszym!!! pozdrawiam i trzymam kciuki


Wrocław - Miał zabezpieczyć motorower, a trafił do aresztu\nMiał zabezpieczyć motorower, a trafił do aresztu\n2018-08-29, 12:38 autor: pol\nFunkcjonariusze Wydziału Ruchu Drogowego z Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu, po otrzymaniu informacji o zdarzeniu drogowym, od razu pojechali na miejsce, aby udzielić pomocy osobom poszkodowanych i wyjaśnić jego okoliczności.\nJak się okazało, jadący motorowerem dostawca pizzy, nie zachował bezpiecznej odległości od poprzedzającego samochodu, w skutek czego najechał na jego tył. 20-letni kierujący jednośladem został zabrany przez Pogotowie Ratunkowe do szpitala. Na szczęście nie odniósł poważnych obrażeń.\nNa miejscu zdarzenia pozostał jednak motorower, który miał zabezpieczyć szef poszkodowanego 20 latka.\nPo przybyciu mężczyzny, policjanci przeprowadzili rutynowe sprawdzenia i wtedy okazało się, że jest on osobą poszukiwaną przez sąd do odbycia kary 90 dni pozbawienia wolności. 38-latek był bardzo zaskoczony całą sytuacją.\nMotorower został zabezpieczony przez innego pracownika, a mężczyzna trafił do aresztu, gdzie oczekuje na odbycie wyroku.


Monika Kaczmarek: Biegi na 10 km sprawiają mi największą frajdę! - Biegowe.pl - wszystko o bieganiu\nPrzed biegiem o Mistrzostwo Polski na dystansie 10 km, który rozegrany zostanie w Łodzi podczas Biegu Fabrykanta, porozmawialiśmy z Moniką Kaczmarek, ambasadorką biegu oraz jedną z zawodniczek, które walczyć będą w sobotę o medale MP. Monika Kaczmarek to brązowa medalistka Mistrzostw Polski w maratonie z 2016 roku i zawodniczka grupy biegowej ASICS FrontRunner Polska.\nWszystko się okaże w sobotę! Czuję się bardzo dobrze, nie wiem co prawda czy forma jest życiowa, bo niedawno dopiero wróciłam z obozu i jeszcze nie miałam okazji jej sprawdzić, ale jeśli nie, to mam nadzieję, że chociaż około życiowa!\nRywalizacja o medale MP toczyć się będzie podczas Biegu Fabrykanta w Łodzi, a Ty jako łodzianka jesteś jednym z ambasadorów tego biegu. Czy fakt, że walka o tytuł MP odbędzie się na Twoim terenie, bardziej Cię motywuje czy może stresuje?\nZdecydowanie motywuje. Znam Łódź doskonale, będzie pewnie dużo kibiców, więc będzie okazja by pokazać się od jak najlepszej strony, a przy okazji skorzystać z energii, którą zapewne dadzą mi moi najbliżsi i znajomi.\nW Łodzi już zdobyłaś jeden medal. W 2016 roku podczas DOZ Maraton zostałaś brązową medalistką Mistrzostw Polski w maratonie. Ale w wywiadach twierdzisz, że Twój ulubiony dystans to 10 km, więc chyba nie bez powodu wymieniana jesteś w gronie faworytek do zwycięstwa w sobotnim biegu?\nFaktycznie zawody na 10 km sprawiają mi największą frajdę. Lubię się ścigać na tym dystansie. Może dlatego, że jest szybko, treściwie i na temat! O jednej rzeczy tylko marzę w sobotę: żeby nie było upalnie, a wtedy wszystko będzie możliwe!\nBezkonkurencyjna jak dla mnie jest Iza Trzaskalska, też jest w gronie zgłoszonych zawodniczek. Moim zdaniem na pewno jest faworytką do złota. Może będzie też jakaś niespodzianka i najszybszą okaże się dziewczyna, na która przed biegiem nikt nie stawia?\nPodobnie jak Twoja koleżanka z grupy ASICS FrontRunner Polska – Ola Lisowska, też najpierw pobiegniesz w biegu MP na 10 km w Łodzi, by tydzień później rywalizować w Pile o medale MP w półmaratonie. Na którym dystansie Twoim zdaniem, będzie ciężej zająć wysokie miejsce? W którym biegu będzie mocniejsza konkurencja? Jakie są Twoje oczekiwania względem tych biegów?\nMyślę, że na obydwu dystansach rywalizacja będzie zacięta. Dla mnie na pewno trudniejszym biegiem będzie półmaraton, ale też jest to mój bieg docelowy. Moim marzeniem jest zrobić wreszcie porządną życiówkę na tym dystansie. W Pile jeszcze nie miałam okazji startować, a z tego co słyszałam jest tam płaska i szybka trasa, sprzyjająca osiąganiu świetnych wyników, i będę chciała ten fakt wykorzystać.\nDo drugiej części sezonu przygotowywałaś się ostatnio za granicą. Zrealizowałaś wszystko co sobie zaplanowałaś? Czy formę przygotowywałaś bardziej pod kątem biegu na 10 km czy start w półmaratonie?\nZgadza się. Przez prawie 3 tygodnie trenowałam w szwajcarskim St. Moritz, w wymarzonych warunkach, śmiało można powiedzieć że w biegowym raju! Tak jak wspominałam przygotowywałam się do pilskiej połówki, bo to mój cel nr 1 na ten sezon. Zobaczymy co wypracowałam na obozie. Treningi poszły w 100% wg planu, więc prognostyki startowe są jak najbardziej pozytywne.\nNa koniec zapytamy jeszcze o Twoje biegowe plany na najbliższą przyszłość.\nBiegać, biegać i jeszcze raz biegać, a przy okazji godnie reprezentować moją najlepszą grupę biegową – ASICS FrontRunner Polska. Beata Popadiak, gdybyś potrzebowała supportu w Tokio 2018, to wiesz do kogo się zgłosić! (śmiech)\nDziękujemy za rozmowę i życzymy powodzenia w sobotę!


eduteka Liceum Pozostałe Historia GENEZA I KONSEKWENCJE REWOLUCJI PRZEMYSŁOWEJ W ANGLII XVIII W.\nWszelka polityka musi mieć przełożenie na środki utrzymania, warunki w jakich żyje człowiek oraz na perspektywy w jakich dane środowisko się określa. Wokół tych wartości tworzą się grupy interesów społecznych. I takie grupy z chcą reguły mieć wpływ na kierunek polityki państwowej. Społeczeństwo angielskie w XVIII w. to duże upowszechnienie własności, wolność osobista dla każdego, system parlamentarno-gabinetowy, gospodarka rynkowa. Oficjalnym wyznaniem był kościół anglikański, ale swobodą religijną cieszyły się również inne wyznania zreformowane. Katolicy byli dyskryminowani, miedzy innymi nie wolno im było sprawować urzędów publicznych.