Czy polskie sądy będą karać więzieniem za sprzeciw wobec aborcji? – Na Chwale Trojcy Swietej\n« 19 LIPCA – ROZPOCZYNAMY NOWENNĘ DO ŚW. CHARBELA\nMoczymorda a nie rwa kulszowa! Austriacka partia koalicyjna chce dymisji… »\nWiedzą Państwo jakie zarzuty usłyszała?\n„Wyrządzenie szkody” przemysłowi aborcyjnemu i zbliżenie się do ośrodka mordowania dzieci pomimo wcześniejszego zakazu sądu. Chodzi o sytuację z ubiegłego roku, gdy Mary została skazana za naruszenie działalności gospodarczej innej „kliniki” aborcyjnej, gdyż namówiła jedną z czekających tam kobiet aby nie zabijała swojego dziecka. W związku z tym, Mary została nazwana przez sędziego Kozloffa… „seryjnym przestępcą”! Za ratowanie dzieci od aborcji spędziła w więzieniu już prawie pięć lat. Teraz czekają ją kolejne 3 miesiące w zamknięciu….\n„Czuję się zobowiązana, by chodzić do klinik aborcyjnych, aby chronić nienarodzone dzieci i robić wszystko co w mojej mocy, by dotrzeć do serc ich matek”.\n„niezgodnymi z tym, gdzie jesteśmy jako rząd i, szczerze mówiąc, gdzie jesteśmy jako społeczeństwo”.\n– „Czy możesz przyrzec, że przez trzy lata nie zbliżysz się do żadnej kliniki aborcyjnej i nie będziesz oferowała kobietom swoich porad?”\n– „Nie, nie mogę tego obiecać.” – powiedziała Mary\n– „W takim razie idziesz do więzienia.”\nWyrok nie jest jeszcze prawomocny. Będziemy się od niego odwoływać. Musimy również kontynuować naszą działalność, pomimo szykan i prześladowań ze strony zwolenników aborcji. I potrzebujemy do tego Pani pomocy.\nProszę Państwa, w Kanadzie Mary Wagner jest osamotniona. Poza grupką przyjaciół nie ma nikogo, kto chciałby podjąć się trudu walki z aborcją. Jeżeli nie będziemy angażować i mobilizować ludzi do działania, w Polsce czeka nas ten sam los.\nDlatego zwracam się do Państwa z prośbą o przekazanie 30 zł, 60 zł, 120 zł, lub dowolnej innej kwoty, aby przeszkolić nowe osoby, które chcą skutecznie walczyć z aborcją i ratować życie nienarodzonych dzieci.\nPolscy aborcjoniści hojnie korzystają z zagranicznej pomocy. My nie możemy liczyć na dotacje od innych krajów i wielkich koncernów. Aby walczyć z zabijaniem dzieci potrzebujemy Państwa pomocy. Mam nadzieję, że mogę na Państwa liczyć!


Krystyna Torbicka - Pomponik\nPlotki Pomponik » krystyna torbicka\nArtykuły na temat: krystyna torbicka\nGrażyna Torbicka i Krystyna Loska będą razem pracować\nKrystyna Loska (79 l.) przepracowała w telewizji ponad 35 lat. Niebawem zadebiutuje w zupełnie nowej roli!\nTo były nerwowe dni. Po tym jak Krystyna Loska (80) przeszła zawał, Grażyna Torbicka (58) drżała o zdrowie mamy. W połowie sierpnia prezenterka poczuła ucisk w klatce piersiowej i zaczęła słabnąć(...) powróciła sprawa przeprowadzki legendy telewizji do domu córki. Już rok temu, po śmierci taty, Torbicka namawiała mamę na zamieszkanie z nią i jej mężem. Wtedy Loska odmówiła. Grażyna wraz z mężem Adamem...\nZdjęcia na temat: krystyna torbicka\nWideo na temat: krystyna torbicka


Aneks - Szumiejko\nW początkach stanu wojennego wszedłem do Krajowego Komitetu Strajkowego. Przewodniczącym tego związku był Andrzej Konarski, wiceprzewodniczącym Mirosław Krupiński, a członkami byli również Jan Waszkiewicz, Antoni Lenkiewicz, Przygodziński. Waszkiewicz i ja napisaliśmy pierwsze oświadczenie – Port Gdański. Stocznia padła 16.12.81 r. Wraz z Konarskim zamierzałem jeszcze w grudniu założyć OKO. Pierwszy tekst napisaliśmy na początku grudnia [stycznia]. Później propagowaliśmy różne teksty. Uważam, że podjęta decyzja o zmianie nazwy była niefortunna, powinniśmy zostać przy pierwszej nazwie (KKS). Myślę, że Konarski nie był z UB, gdyż zbyt mało interesował się sprawami KKS-u. Jego wystąpienie w TV to nie był test. OKO trwało do przełomu kwietnia-maja. Po upadku Stoczni ludzie, którzy działali, rozjechali się po Polsce, aby nawiązywać nowe kontakty. Pierwsze mocniejsze kontakty nawiązaliśmy w Krakowie, Szczecinie, Małopolsce, Dolnym Śląsku i w Gdańskiem.\nWe Wrocławiu mieliśmy kontakt z Kornelem Morawieckim, jako przedstawicielem RKS-u, miał on dobrych łączników. Władysław Frasyniuk uważał, że Kornel Morawiecki blokował kontakty, ja uważam, że na pewno tego nie robił, chciał on nawet kontaktować mnie z Władysławem Frasyniukiem.\n[Pseudonim] „Mieszko” miał umożliwić „wskoczenie do pociągu” np. Bujaka.\nBujak chciał mieć pewną kontrolę, a OKO było sprawne, miało dobre kontakty. Trochę gorzej przedstawiała się sprawa poligrafii.\nNa przełomie III/IV dołączyła do OK-a Małopolska (m. in. Hardek). Władysław Frasyniuk na przełomie marca/kwietnia zdecydował. się przyłączyć do OKO, pod warunkiem zmiany nazwy (…). Słowo „opór” w naszej nazwie – sugerowało walkę i to mu się nie podobało. Nie utrzymywaliśmy kontaktu z Lisem i Borusewiczem, mimo że ukrywali się w tym samym mieście, co my.\nPo decyzji Władysława Frasyniuka dotyczącej naszej nazwy posłałem do niego pismo, zgadzając się na zmianę nazwy. Wtedy powstał Zespół Koordynacyjny Komisji Krajowej. Na to pismo nie otrzymałem nigdy żadnej odpowiedzi ani od Władysława Frasyniuka, ani od Bujaka.\nHardek pytał, dlaczego nie należę do tej organizacji? Władysław Frasyniuk był za tym, abym należał do niej, natomiast Bujak nie wyrażał na to zgody. Bujak był przeciwny strukturze podziemnej i o to toczył boje z Władysławem Frasyniukiem i Hardkiem.\nPo 22.04. Władysław Frasyniuk napisał, że jestem członkiem TKK, a faktycznie nie należałem do tej organizacji. Konarski krytycznie przyjął powstanie TKK i namawiał ludzi, aby nie przystępowali do tej organizacji. Chciał kontynuować OKO.\nPisałem listy do Władysława Frasyniuka w sprawie Krajowego Kierownictwa. Kornel Morawiecki odpisywał mi, że zgadza się na wszystko, natomiast Władysław Frasyniuk dopisywał, że nie przemyślał tego, ale w zasadzie zgadza się z „Andrzejem” (Kornel Morawiecki). Na początku marca Władysław Frasyniuk dawał nam odpowiedzi dwuznaczne. Na przełomie III/IV dostałem list od Kornela Morawieckiego i spotkałem się z nim. Po tym spotkaniu domyśliłem się, że coś jest nie w porządku. W tym czasie Barbara Labuda była w Warszawie, gdzie oznajmiła, że Kornel Morawiecki stworzył zupełnie nową strukturę.\n10.04. otrzymaliśmy list od Władysława Frasyniuka, w którym oznajmił nam, że nasza nazwa jest zła.\nUważam, że Kornel Morawiecki miał zbyt mocne stanowisko i nie nadawał się do kontroli.\nW tym czasie kontakt z Władysławem Frasyniukiem był mocno utrudniony. Dochodziły do mnie głosy, że Warszawa chce mieć kontrolę nad wszystkim.\nWładysław Frasyniuk, Bujak i Lis nie mieli najlepszego zdania na temat SW, Hardek obojętne (utrzymywał pośrednie kontakty z Kornelem Morawieckim), ja miałem dość dobre zdanie na temat tej organizacji. Między TKK i SW nie było dużych różnic programowych.\nManifestacja organizowana w Gdańsku na dzień 1 maja wyszła bardzo imponująco, przyszło bardzo dużo ludzi (około 80 tys.). Maj pokazał, że ostre wystąpienia Kornela Morawieckiego właściwie łączą się z rzeczywistością. „5 x TAK” było bez mojego udziału. Uważałem, że był to tekst nie na czasie. Bujak i Władysław Frasyniuk mocno za nim optowali.\nPostawa Lisa była mocno niezdecydowana, raz był za tym, żeby demonstrować swoje niezadowolenie, później zmieniał swoje zdanie.\nMoże Władysław Frasyniuk odreagowywał na SW?\nWe wrześniu Władysław Frasyniuk głosował za strajkiem generalnym. 4-5.05.82 r. odbyło się zebranie TKK, na którym była mowa o zaostrzeniu działania. Za zorganizowaniem strajku głosowali: Władysław Frasyniuk i Hardek, przeciw: Bujak i Lis. Lis nie miał kontaktów z zakładami pracy, nie miał organizacji. Hardek miał trochę kontaktów z fabrykami. Komitet Robotniczo-Hutniczy nie chciał podlegać Hardkowi. Hardek miał dobrą strukturę, trochę kontaktów z uczelnią.\nZebranie RKK odbyło się 8.10.82 r.\nTrzon gdańskiego RKK to: Lis, B.B. i Hall. Na zebranie to nie przyszedł żaden przedstawiciel zakładów pracy. Ja również uczestniczyłem w tym zebraniu. Stocznia była oflagowana i sądziłem, że będę występował jako jej przedstawiciel. Zebranie RKK trwało dwa dni i nie nawiązanio w tym czasie żadnego kontaktu ze Stocznią. Na teren Polski rozesłaliśmy listy, ale było już za późno. Bednarz dotarł dopiero na koniec tego zebrania. Siatka kontaktowa nawaliła i nie mieliśmy systemu łączności. Ostro skrytykowałem Lisa za brak struktury. Zobowiązał się więc zorganizować gdańską strukturę (Petrochemia, Stocznie). Hall przyznał, że też nie ma żadnej struktury. Bujak nie miał kontaktu np. z Ursusem.\nPodczas obecności Bednarza (koniec października 1982 r.) TKK zaproponował mi, żeby każdy region przedstawił swoją strukturę zakładową. Wtedy Bujak i Lis ostro zaprotestowali, bo nie mieli takich struktur. Uważali, że skoro wodzowie żyją, to organizacja też. Zadowalali się udzielaniem wywiadów. Uważam, że Bujak i Lis nie chcieli tworzyć struktur, bo bez nich łatwiej im było działać. Oczywiście, nikt im tego nie może udowodnić.\nPo aresztowaniu Piniora Marek Muszyński przyznawał, że Kornel Morawiecki drukował kilka numerów ZDnD dla RKS-u. Marek Muszyński chciał zbliżenia do SW. Jeszcze w roku 1983 żle układała mu się współpraca z ludźmi Kornela Morawieckiego. Mówił, że są to ludzie bezwzględni, którzy dla SW zrobią wszystko. TKK odbierało SW jako niepotrzebnie zaostrzającą sytuację organizację, jako przeszkodę.\nW styczniu 1983 roku w strukturach generalnych TKK doszło do ostrych kontrowersji. Ja i Józef Pinior uważaliśmy, że jeśli ostro nie postawi się sprawy „S”, to odda się pole działania SW. Warszawa sprzeciwiała się programowi, a zwłaszcza punktowi 4. Zbigniew Bujak, Konrad Bieliński i Ewa Kulik byli pod wpływam Geremka i Michnika. Kontrolowali oni teren TKK.\nWyjechaliśmy z Krakowa w Gorce. Tam już zaakceptowano strajk, ale okazało się, że to Biliński ma go przygotować (władza zawsze znajdzie siły na stłumienie strajku). Po karczemnej awanturze znaleziono kompromis dla formuły struktur generalnych. Wtedy też wyszła sprawa SW. Gdyby jej nie było, to nie byłoby też punktu 4. Józef Pinior dopisał zdanie, że właściwie to wszystko nie podważa socjalizmu. Ja byłem trochę temu przeciwny, był to ukłon w stronę Józefa Piniora. Hardek stał po właściwej stronie.\nPrzed spotkaniem w styczniu 1983 roku nie mogliśmy złapać kontaktu z Warszawą, tak było aż do lata tego roku. Parę lat później Biliński (wyszedł wtedy z więzienia Onyszkiewicz) przyznał, że Warszawa budowała wtedy swój program.\nLis miał ciche kontakty ze Zbigniewem Bujakiem. W zimie Zbigniew Bujak został złapany. W dziwny sposób uciekał UB. Nigdzie nie można go było znaleźć. Interpretowałem to w ten sposób, że UB dała mu uciec, bo już wcześniej go rozpracowała. Po jego wpadce przyjeżdżałem na Dolny Śląsk i kontaktowałem się z TKK.\nZenon Tankiewicz został przedstawiony przez Józefa Piniora przed jego wpadką. Po upływie tygodnia od czasu aresztowania Józefa Piniora spotkałem się z Zenonem Tankiewiczem, nie podałem mu żadnych wiadomości na temat TKK. Postanowiłem, że w ciągu tygodnia sprawdzę, na ile można mu zaufać. Wyjeżdżając, uruchomiłem ludzi, którzy byli w kontakcie z Kornelem Morawieckim ([przez] Leszka Stefana) i innych związanych z SW. Po upływie tygodnia Leszek Stefan przyjechał z Gdańska z wiadomością, że Zenon Tankiewicz współpracuje z UB. Informację tę otrzymał od Kornela Morawieckiego. W tym samym czasie Marek Muszyński został wiceprzewodniczącym RKS-u. Zenon Tankiewicz został aresztowany w niedługim czasie po „Witoldzie”. Udzielił wtedy wywiadu w TV, w którym oznajmił, że podziemie idzie donikąd, że sterują nim szare eminencje, Karol Modzelewski. Kornel Morawiecki informował nas, że Głogów i Huta Głogów nie akceptują osoby Zenona Tankiewicza. Ja uważam, że Zenon Tankiewicz nie był człowiekiem UB, tylko wyłączył się z całej działalności, podobnie jak Konarski.\nPo tych wszystkich wydarzeniach (poczta, łącznicy merytoryczni, struktura, którą powołałem przed odejściem) w połowie 1985 roku włączyłem się ponownie do życia politycznego. Tuż po wpadce Zbigniewa Bujaka, w maju roku 1986 wziąłem udział w zebraniu TKK. 11 czerwca miało odbyć się spotkanie z Karolem Modzelewskim, Barbarą Labudą i Józefem Piniorem. Uważano wtedy, że TKK spełniło już swoją rolę, a teraz czas na samorządy pracownicze, gdyż po aresztowaniu Zbigniewa Bujaka Warszawa obawiała się, że straci kontrolę nad podziemiem (ja, Marek Muszyński i Górny, który miał bardzo dobry kontakt z SW). 8.06. odbyło się bardzo ważne spotkanie TKK. TKK rozszerzyło swoją działalność na 10 regionów. Federacja TKK była faktem. Mimo sprzeciwu Lisa i Zbigniewa Bujaka chcieliśmy poszerzyć swoją działalność jeszcze na inne regiony. Spotkanie zaplanowane na 11.06 odbyło się, ale nie miało takiego przebiegu, jaki miało mieć. W roku 1983 na zebraniu TKK chciałem wprowadzić nowych ludzi (Andrzej Milczanowski, Antoni Stawikowski – Bydgoszcz, Toruń, mieli dobre struktury zakładowe i organizowali też pomoc z Zachodu). Osoby te były na tym zebraniu, ale Zbigniew Bujak absolutnie nie godził się na to, aby przystąpiły one do związku. Zbigniwe Bujak nie chciał przyjąć ich z tego względu, że występowali oni jako przedstawiciele Regionu Pomocy Zachodu. Lech Wałęsa zapewniał nas, że nie da się „warszawce” – był niestały.\nTRS powiedziała prawie wprost, że działalność podziemna skończyła się. 12.10.86 r. ja i Marek Muszyński zorganizowaliśmy zebranie TKK z udziałem Lecha Wałęsy. Mówił on, że siła Związku jest w strukturach podziemnych, nie bał się rozdwojenia jaźni (wcześniej przecież podpisał coś zupełnie odmiennego). Zbigniew Bujak zarzucał Markowi Muszyńskiemu, że jest pod wpływem SW.\nW latach 1983/84 kryliśmy słabość RKS-u dlatego, że baliśmy się, aby Marek Muszyński nie został posądzony o to, że jest członkiem SW, zwłaszcza że zarzuty takie padły już wcześniej. Zbigniew Bujak wprost wypytywał Marka Muszyńskiego o to, czy SW nie ingeruje w sprawy RKS-u.\nAresztowanie Klementowskiego było dla nas wydarzeniem dużego formatu. SW nie ubolewało specjalnie nad TKK. Na zebraniach TKK o SW mówiło się tylko w przypadku, gdy organizowaliśmy akcje okolicznościowe lub gdy dyskutowaliśmy na temat programu.\nW styczniu 1983 roku SW była niejako „straszakiem”. SW nie była przeciwnikiem TKK.\nPrzed styczniem 1984 roku Zbigniew Bujak chciał wycofać się z TKK. W drugiej połowie roku 1984 Władysław Frasyniuk był mocno przeciwny SW, uważał, że tak RKS, jak i Marek Muszyński są pod wpływem SW. Ja uważam, że dzisiaj Władysław Frasyniuk kłamie. Wtedy o SW wypowiadał się źle.\nNa zebraniu TKK dyskutowano na temat nazwy, jaką przyjęła organizacja stworzona przez Kornela Morawieckiego. Postawiono wniosek, aby wystąpić do SW o zabranie nazwy (nawet publicznie).\nJózef Pinior po wyjściu z więzienia w roku 1984 dobrze wypowiadał się na temat SW, mimo że politycznie jej nie akceptował.\nWładysław Frasyniuk zarzucał [Andrzejowi] Wiszniewskiemu, że jest doradcą Marka Muszyńskiego, a de facto złożył przysięgę SW.\nKornel Morawiecki był absolutnie za powołaniem silnego kierownictwa krajowego, odrzucał pewne pomysły co do podziału Polski na różne podregiony. Było to zbieżne z poglądami Hardka.\nW styczniu 1982 roku dobrze zorganizowane spotkanie z Kornelem Morawieckim, nie wyczułem żadnej blokady.


Międzynarodowy Dzień Bez Elektrośmieci - surowiec przyszłości?\nW samym 2018 roku wygenerowaliśmy na całym świecie 50 milionów ton elektrośmieci takich jak porysowane telefony, stare komputery czy telewizory. Niestety recyklingowi poddaliśmy jedynie 20 procent z nich.\n13 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Elektrośmieci – warto zatem zastanowić się, jak sukcesywnie zwiększać ten odsetek.\nTym bardziej, że zdaniem Centrum UNEP/GRID-Warszawa, organizacji realizującej misję Programu ONZ ds. Środowiska w Polsce, e-odpady to biznes przyszłości i sposób na odzyskiwanie surowców naturalnych.\nPrzejście do bardziej cyfrowego świata oferuje niespotykane dotąd możliwości rozwoju. Taki potencjał stwarza jednak szereg problemów dotyczących gospodarowania elektrośmieciami, z którymi znaczna część osób nie wie, co zrobić. Zgodnie z raportem ONZ nt. globalnej sytuacji e-odpadowej, wspomniane 50 milionów ton elektrycznych i elektronicznych śmieci to 4,5 tys. wież Eiffla, które zajęłyby powierzchnię całego Manhattanu. Z tej liczby połowę stanowią urządzenia osobiste, czyli m.in. smartfony, laptopy czy tablety. Często trafiają na składowiska odpadów w Azji lub Afryce Zachodniej, które to regiony są głównymi odbiorcami tego rodzaju śmieci.\n– Jako społeczeństwo nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, że często wymieniane sprzęty również stają się odpadami, z którymi trzeba coś przecież zrobić. Potrzebujemy świadomości, że stają się zagrożeniem nie tylko dla środowiska, ale również dla naszego zdrowia. Źle zagospodarowane elektroodpady są istotnym źródłem toksycznych substancji w środowisku – mówi Łukasz Sosnowski, ekspert ds. gospodarki o obiegu zamkniętym, założyciel firmy doradczej GOZ WORLD.\nJuż w 2013 r. na każde przeciętne gospodarstwo domowe na świecie przypadało średnio 79 sprzętów elektrycznych i elektronicznych. Z uwagi na krótki cykl życia urządzeń, czyli częstą ich wymianę, nietrwałość produktów czy zwyczajny brak wiedzy o tym, że elektronikę należy poddawać recyklingowi, co roku do Kenii na składowiska odpadów trafia 17 tysięcy ton e-odpadów tj. tyle, co 130 milionów telefonów komórkowych.\nJeśli nie zaczniemy dawać sprzętom drugiego i trzeciego życia, to według danych wspieranego przez UN Environment raportu Światowego Forum Ekonomicznego w 2050 roku najprawdopodobniej wyprodukujemy aż 120 milionów ton elektrośmieci - dwukrotnie więcej niż w roku 2018. Odpowiedzią na zalew tego rodzaju odpadów jest idea gospodarki o obiegu zamkniętym. GOZ to z jednej strony sposób na wydłużenie życia sprzętów, dbanie o środowisko, a z drugiej nowy pomysł na zarabianie, czyli szansa dla biznesu, recyklerów i ecodesignerów.\nJuż na etapie projektowania urządzeń, GOZ zakłada zwiększenie ich użyteczności w procesie użytkowania. Przykładem są powszechnie używane ładowarki i zasilacze z tym samym typem końcówki. Ekoprojektowanie to również dbanie o jakość, by sprzęty służyły nam jak najdłużej lub by ich naprawa nie była czymś niemożliwym. Jako konsumenci, zamiast wyrzucać np. wciąż sprawną komórkę, możemy ją odsprzedać i w ten sposób nadać jej kolejne życie. Jeśli zaś urządzenie jest zepsute, wyrzucić do odpowiednich pojemników lub oddać do specjalnych punktów zbierania, w których recyklerzy wiedzą, jak zrobić z e-odpadów użytek.\n– Elektrośmieci to prawdziwy ukryty skarb. Szacuje się, że roczna wartość zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego to 62 miliardy dolarów. Kryje się w nim alternatywny sposób na odzyskanie cennych, ważnych dla gospodarki surowców, takich jak złoto czy srebro. To rodzaj nowoczesnego, miejskiego górnictwa – mówi Maria Andrzejewska, dyrektor Centrum UNEP/GRID-Warszawa.\nZdaniem prezesa Związku Cyfrowa Polska Michała Kanownika istnieje potrzeba stałego edukowania społeczeństwa na temat tego, czym są elektrośmieci i jak należy z nimi postępować. – Jest to zadanie dla nas, przedsiębiorców, ale też dla administracji, by budować świadomość społeczną o tym, jak kwestia odpowiedniego gospodarowania zużytym sprzętem ważna jest z punktu widzenia środowiska i gospodarki – mówi Michał Kanownik.\nW każdym domu znajdziemy przynajmniej kilka nieużywanych komórek, zepsutą drukarkę, z którą nie do końca wiemy co zrobić, dziesiątki kabli czy LEDowe żarówki. Jeśli wyrzucimy je do kosza z odpadami zmieszanymi, to z jednej strony zanieczyścimy środowisko toksycznymi substancjami, z drugiej zaś możemy zapłacić karę o wysokości nawet 5 tys. zł. Mało kto zdaje sobie sprawę z tych konsekwencji.\nPoradnik i debata\nW ramach Międzynarodowego Dnia Bez Elektrośmieci Centrum UNEP/GRID-Warszawa, WEEE Forum i ElektroEko przygotowali dla konsumentów praktyczny poradnik w postaci strony https://dzienbezelektrosmieci.pl/, na której przeczytamy czym są elektrośmieci i jak je zagospodarować w bezpieczny sposób.\n16 października w Ministerstwie Przedsiębiorczości i Technologii odbędzie się także debata „Zużyty sprzęt elektryczny i elektroniczny surowcem gospodarki przyszłości”. Wydarzenie ma na celu promowanie prawidłowego postępowania ze zużytym sprzętem oraz zainicjowanie dyskusji na temat efektywnego wprowadzania gospodarki o obiegu zamkniętym. Czwarta Rewolucja Przemysłowa oraz gospodarka o obiegu zamkniętym sprawiają, że rynek sprzętu elektrycznego i elektronicznego musi dynamicznie reagować na oczekiwania społeczne w zakresie ochrony środowiska.\nZaproszenie do debaty skierowane jest do producentów, przedsiębiorców zajmujących się zbieraniem i zagospodarowaniem odpadów, recyklerów, projektantów, przedstawicieli uczelni wyższych z wydziałów elektronicznych oraz mediów. Wśród ekspertów usłyszymy m.in. Marię Andrzejewską, dyrektor Centrum UNEP/GRID-Warszawa, Bogusławę Brzdąkiewicz, zastępcę dyrektora Departamentu Gospodarki Odpadami w Ministerstwie Środowiska, Beatę Lubos, zastępcę dyrektora Departamentu Innowacji w Ministerstwie Przedsiębiorczości i Technologii. Rozmowę poprowadzi Łukasz Sosnowski z GOZ WORLD.\n16 października 2019, godz. 9:30-12.30, Ministerstwo Przedsiębiorczości i Technologii, sala AB. Odnośnik do strony prezentacji poniżej.\nRejestracja na debatę w Ministerstwie Przedsiębiorczości i Technologii\nWyniki badania konsumenckiego dot. świadomości Polaków w zakresie elektroodpadów\nPoradnik dla konsumentów


Ogłoszenia – Strona 2 z 21 – 4twins.pl\nUchwyty do nauki jazdy na rowerze.\nPłeć: 2 chłopców, 2 dziewczynki, dziewczynka i chłopiec\nPodobieństwo: Takie same\nKapcie letnie, Befado, rozm. 28\nPłeć: 2 dziewczynki\nRozmiar pierwszej pary butów: 28\nRozmiar drugiej pary butów: 28\nSpodnie rozm 92/98\nRozmiar pierwszego ubranka: 92\nRozmiar drugiego ubranka: 92\nKapelusze letnie, Cool Club, rozm. 52 i 54\nRozmiar pierwszego nakrycia głowy: 52\nRozmiar drugiego nakrycia głowy: 54\nBluzki, rozm. 122\nRozmiar pierwszego ubranka: 122\nRozmiar drugiego ubranka: 122\nSpódniczki tiulów, rozm. 110\nRozmiar pierwszego ubranka: 110\nRozmiar drugiego ubranka: 110\nSpódniczki z dresowki, rozm. 98/104\nRozmiar pierwszego ubranka: 98\nRozmiar drugiego ubranka: 98\nDwuwarstwowe bluzki, rozm. 110\nDanielki, rozm. 28\nCienkie bluzy z kapturem, rozm. 116\nRozmiar pierwszego ubranka: 116\nRozmiar drugiego ubranka: 116\nJeansy dziewczęce rurki, C&A, rozm. 110\nŚwiąteczne bluzki dziewczęce, rozm.116\nStrona 2 z 21‹12345...1020...›»


EkoMisja zrealizowana z sukcesem! – Bank Żywności w Pile\nEkoMisja zrealizowana z sukcesem!\nBank Żywności w Pile > Aktualności > EkoMisja zrealizowana z sukcesem!\n13 października, 2020 AktualnościBank Żywności w Pile\n„EkoMisja – nie marnuję” to długofalowy projekt Federacji Polskich Banków Żywności współfinansowany ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska\ni Gospodarki Wodnej. Lokalnym realizatorem projektu jest Bank Żywności w Pile we współpracy ze szkołami podstawowymi. Celem tegorocznej edycji projektu\nbyło zwiększenie świadomości dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych, na temat ekologicznych skutków marnowania żywności oraz ograniczenie niekorzystnych dla środowiska naturalnego zachowań. W projekcie uczestniczyło 10 szkół, z Piły oraz Miasteczka Krajeńskiego.\nDzisiaj podsumowujemy tegoroczną edycję projektu „Ekomisja – nie marnuję”. Jestem wdzięczny dyrekcji oraz nauczycielom szkół uczestniczących w projekcie za tak ogromne\nzaangażowanie. Dzięki współpracy udało się zrealizować ten projekt z ponad 1000 dzieci. Wyniki te pokazują, że dzięki współpracy możemy szerzyć edukację ekologiczną w ciekawy\ni nowatorski sposób – powiedział Stanisław Borecki, dyrektor Banku Żywności w Pile.\nProjekt zakładał przeprowadzenie szeregu działań edukacyjnych w innowacyjnej formule. Uczniowie szkół podstawowych we współpracy z nauczycielem samodzielnie\nrealizowali jedną z 4 tematów Ekomisji. Jak przekonać rówieśników, aby dbali o planetę, nasza planeta za 100 lat, jak będzie wyglądała nasza planeta, jeśli już teraz zaczniemy\no nią dbać oraz jakie działania może podjąć każdy z nas dla ratowania planety, to tylko niektóre z tematów realizowanych przez uczniów.\nJestem pod ogromnym wrażeniem kreatywności uczestników projektu. Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w prezentacji opracowanych tematów. Z całą pewnością\nkreatywność młodzieży przy opracowaniu prezentacji zasługuje na uznanie – powiedziała Jolanta Jakubas, koordynator projektu z ramienia Banku Żywności.\nSzkoły uczestniczące w projekcie w ramach podziękowania za udział oraz zaangażowanie otrzymały miksery kielichowe marki AMICA oraz ekologiczne gry planszowe. Dodatkowo każda ze szkół uczestniczących w projekcie otrzymała 100 książek „SuperMocni kontra złodzieje zdrowia. Już dzisiaj zapraszamy szkoły do współpracy przy\nkolejnych projektach Banku Żywności w Pile\n← Walne zebranie członków Banku Żywności w Pile\tRok 2019 to czas rozwoju Banku Żywności w Pile →


DIETA. STYL ŻYCIA SPORTOWCA Oficjalny sklep internetowy TREC NUTRITION\n/ DIETA. STYL ŻYCIA SPORTOWCA\nWielu z nas dieta kojarzy się z okresowością i skrupulatnym wyliczaniem każdego grama makroskładnika żywieniowego. Nie chodzi tylko o czas odchudzania i robienia rzeźby. Stosujemy ekstremalne rozwiązania żywieniowe na masę, na siłę i na odchudzanie. Jemy ogromne ilości białka, kalkulujemy dawki kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów, a potem o tym zapominamy i popadamy ze skrajności w skrajność – od maniakalnego podejścia żywieniowego polegającego na szybkim budowaniu masy czy drakońskiej redukcji tkanki tłuszczowej aż do całkowitego braku kontroli nad spożywanym pokarmem i rzucanie się na wszystko, co znajdzie się w zasięgu ręki. Tymczasem wystarczą zdrowy rozsądek i przestrzeganie zaledwie kilku zasad odpowiedniego odżywiania. Za zły stan rzeczy winić można pośrednio samych zainteresowanych, którzy mylnie pojmują pewne aspekty zdrowego żywienia, ale także sami twórcy diet przyczyniają się do tego zjawiska – świadomie lub nieświadomie. W książce Michela Montignaca – autora diety glikemicznej – można przecież odnaleźć fragment: Metoda Montignaca nie jest dietą w tradycyjnym znaczeniu tego słowa. Podczas diety spożywamy ograniczoną liczbę produktów i dlatego czas jej trwania musi być ograniczony – takie porównanie systemu żywieniowego opartego głównie na spożywaniu żywności o niskim indeksie glikemicznym działa na niekorzyść samej definicji diety, a jedyny jej rodzaj, który musi być prowadzony przez określony (i to krótki) okres, to dieta hipokaloryczna dostarczająca mniej energii niż wymaga długoterminowe utrzymanie zdrowej i szczupłej sylwetki, bez ryzyka odniesienia powikłań w naszym metabolizmie. SKUTKI ZŁEJ DIETYJednym z najczęstszych efektów ubocznych stosowania ekstremalnych i krótkoterminowych rozwiązań żywieniowych jest załamanie metaboliczne. Czym jest ten stan? Już spieszę z wyjaśnieniem. Można powiedzieć, że spalanie tłuszczu to dość łatwa sprawa, prawda? Na podstawie ogólnodostępnej wiedzy z dziedziny dietetyki wynika, że wystarczy jeść właściwe ilości białka, tłuszczów i węglowodanów oraz ćwiczyć tak, aby spalać więcej kalorii, niż się konsumuje. Niestety często się zdarza, że można zaburzyć metabolizm do tego stopnia, iż nie da się spalać tłuszczu bez faktycznego głodzenia się i wykonywania wielogodzinnych aerobów? Ciało ludzkie nie lubi agresywnych zmian, które dotyczą wielu aspektów jego funkcjonowania, i gdy zejdziemy poniżej pewnego poziomu kalorycznego czy też ilości tkanki tłuszczowej, organizm będzie się bronić, by zapobiec dalszej ich utracie. Niektóre z metod tej walki to naprzemienny wzrost oraz spadek apetytu, obniżenie popędu płciowego, poziomu energii i tempa przemiany materii – wszystko to sprawia, że spalanie tłuszczu staje się trudniejsze. Prawdopodobnie w Waszym otoczeniu również znajduje się ktoś, kto cierpi na załamanie metaboliczne. Zastanówcie się chwilę – to osoba, która stosuje bardzo rygorystyczną dietę, wykonuje od groma aerobów, a jakoś nie chudnie? Na pewno tak. Tacy ludzie tak mocno obniżyli tempo własnego metabolizmu, że aby schudnąć, dosłownie muszą się głodzić. Tak więc załamanie metaboliczne zdefiniowałbym jako sytuację, w której ktoś nie jest w stanie spalić tłuszczu za pomocą diety o rozsądnie ograniczonej kaloryczności. Zgodnie z zasadą „lepiej zapobiegać, niż leczyć“ naturalną koleją rzeczy zdecydowanie bezpieczniej jest przestrzegać pewnych elementarnych zasad mających uchronić nas przed popadnięciem w stan załamania metabolicznego. Zwykle jest ono powodowane przez kilka czynników, jednak najprawdopodobniej najważniejszym z nich jest utrzymywanie diety o bardzo niskiej kaloryczności przez dłuższy czas. Takie działanie obniża tempo przemiany materii, szczególnie w połączeniu z treningiem aerobowym o niskiej intensywności. Przeprowadzone badania wykazały, że gwałtowne ograniczenie liczby spożywanych kalorii w połączeniu z takimi właśnie ćwiczeniami obniża tempo przemiany materii, nawet jeśli utrzymuje się sucha masa mięśniowa. Pytanie brzmi, ilu z klientów klubu fitness zdecydowało się z dnia na dzień na redukcję tkanki tłuszczowej? Jak wiele jest podobnych przypadków osób, które jeszcze w czwartek odżywiały ciało kalorycznością na poziomie 3200 kcal, a już w piątek jedynie 1800 kcal. Z łatwością wskazalibyście przynajmniej dziesięć takich przypadków w Waszej sali treningowej.Drugim najczęściej popełnianym błędem jest zbyt szybkie zwiększenie podaży kalorycznej po diecie redukcyjnej, co nie daje szansy ciału na przywrócenie odpowiedniego tempa przemiany materii i skutkuje nagłym wzrostem ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. To nic innego jak klasyczny efekt jo-jo, wywołany okresami o naprzemiennie zbyt niskiej i zbyt wysokiej liczbie dostarczanych kalorii. W efekcie prowadzi to do sytuacji, w której wielu osobom już tylko całkowita głodówka zapewni spalanie dalszych zapasów tłuszczu. Organizm po prostu nie odbiera takiego sygnału jako odbicia poziomu metabolizmu, w którym mógłby wykorzystać nadwyżkę kaloryczną jako środek na procesy anaboliczne w obszarze tkanki mięśniowej. Wręcz przeciwnie, traktuje ją jako ekstrapremię odżywczą, którą należy prędko zdeponować w postaci materiału zapasowego – tkanki tłuszczowej. Sytuację tę można porównać do polewania wodą niesamowicie wysuszonej, spękanej gleby (ciało na niskiej podaży kalorycznej). Woda od razu wędruje w jej głębsze warstwy (tkanka tłuszczowa), pozostawiając nadal spękaną tę wierzchnią (niezmieniony, w dalszym ciągu obniżony poziom metabolizmu).Jaka jest więc myśl przewodnia tego akapitu? Sportowiec nie musi biegać z kalkulatorem, wagą i pojemnikami z ryżem oraz gotowanym kurczakiem – często wystarczą zdrowy rozsądek i stosowanie się do sprawdzonych zasad.DIETA W UJĘCIU DŁUGOFALOWYMWiele popularnych diet opiera się na założeniach niemających żadnego potwierdzenia w badaniach naukowych i polega na zaprzestaniu spożywania pokarmów określonego typu bądź też ograniczeniu przyjmowania węglowodanów. Na krótką metą mogą one pomóc w zmniejszeniu wagi, jednak długofalowo są nie do utrzymania. Większość ludzi nie lubi rezygnować z ulubionych pokarmów i nieważne, czy chodzi tu o czekoladę, chleb czy ser, tak więc żadna dieta drastycznie ograniczająca ich spożycie nie sprawdzi się w roli długofalowej. Wcześniej czy później każdy ulegnie pokusie skosztowania tych zakazanych pokarmów, zrezygnuje z diety i wróci do poprzedniej wagi poprzez stosowanie błędnych nawyków żywieniowych. Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu, celu nam przyświecającego oraz preferencji żywieniowych, musimy podjąć kilka prostych kroków. Długofalowa kontrola wagi polegać musi na wprowadzeniu prostych, lecz trwałych zmian w naszym sposobie odżywiania i wdrożeniu do planu dnia codziennej porcji aktywności fizycznej. Program żywieniowy powinien zawierać wszelkie typy pokarmów, a zwłaszcza takie, które:\nsą bogate w węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym\nzawierają umiarkowaną ilość białka\nsą bogate w błonnik i zawierają dużo wody\nSekretnym czynnikiem decydującym o powodzeniu diety jest poczucie sytości, pełności i satysfakcji ze spożytego posiłku. Może brzmi to jak oczywistość, ale przyczyną niepowodzenia w stosowaniu większości diet jest właśnie to, że są zbyt restrykcyjne i nie zaspokajają głodu oraz w ogóle nie smakują ze względu na prawie całkowite pozbycie się nośników smaków, takich jak słony, słodki czy tłusty i ich kombinacji, na przykład słono-tłuste żeberka. Niezależnie od tego, czy chcecie stracić na wadze, zwiększyć wydolność lub zbudować masę mięśniową, musicie postawić na pokarmy, które są nie tylko odżywcze i smaczne, ale także zaspokoją głód. Dieta zbyt restrykcyjna, ograbiona do maksimum z węglowodanów jest przyczyną klęski i podjadania – organizm chce uzupełnić w ten sposób poziom cukru we krwi. Jeśli po posiłku nadal będziecie głodni, rośnie prawdopodobieństwo, że sięgniecie po jakąś przekąskę lub następnym razem zjecie więcej niż powinniście. Z drugiej strony, wybierając pokarmy bardziej sycące, to jest bardziej odżywcze i skuteczniej zaspokajające głód, stwierdzicie, że jesteście w stanie wypełnić żołądek, spożywając odpowiednią liczbę kalorii oraz zachowując wymagane proporcje makroskładników żywieniowych, takich jak białka, węglowodany i tłuszcze. Poczucie pełności i satysfakcji wywołane spożywaniem posiłków, które nam smakują, uczynią utrzymanie diety o wiele łatwiejszym.DIETETYCZNE KNOW-HOWNie każdy z nas bywa sportowym Jamie’em Oliverem. Wiedza dotycząca przygotowania smakowitych posiłków oraz odpowiedniego bilansowania diety sportowca to sztuka. Jak dobierać pokarmy, aby było jednocześnie zdrowo, smacznie i bez nudy? Wielu osobom takie zestawienie stoi w opozycji do pojęcia „dietetyczne jedzenie”. Dzięki prasie branżowej oraz postom publikowanym w mediach społecznościowych przez kulturystów często wydaje się nam, że dietetyczny posiłek to gotowana w nieosolonej wodzie blada pierś kurczaka z ryżem brązowym przygotowanym al dente i do tego surówka skropiona oliwą z oliwek. Nic bardziej mylnego! Istnieje kilka zasad dotyczących projektowania zdrowej i smacznej diety:BAZUJ NA ŻYWNOŚCI NISKOPRZETWORZONEJIm mniej przetworzone i bardziej bogate w błonnik węglowodany, tym stabilniejsze tempo uwalania z nich energii i uczucie sytości. Podczas ich wyboru kieruj się rodzajem zbóż – najlepiej wykluczyć produkty pochodzące z pszenicy i zastąpić je amarantusem oraz żytem. Ziarno pierwszej z roślin zawiera dużo glutenu, co może prowadzić do rozwoju celiakii, kłopotliwej choroby trzewnej. A więc mąka razowa żytnia oraz chleb i makarony z niej wytwarzane, płatki owsiane i żytnie, kasza gryczana, ryż brązowy, basmati i parboiled, bataty, owoce i warzywa – to podstawowe źródła węglowodanów, które powinny się znaleźć w zbilansowanej diecie. Spożywanie pokarmów z tej grupy dostarczy nam węglowodanów o złożonym indeksie, które możemy odpowiednio wykorzystać w trakcie dnia – mieszanka tych prostych i złożonych (np. owsianka z owocami) rano, owoce jako źródło cukru celem uzupełnienia glikogenu po treningu oraz węglowodany złożone (zboża) w trakcie dnia dla utrzymania stałej glikemii. Wybierając tłuszcze, skupmy się na nierafinowanych lipidach, takich jak masło, awokado, żółtka jaj, orzechy i nasiona oraz oleje roślinne z pierwszego tłoczenia. Takie zestawienie pokarmów zapewni odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych nasyconych do jednonienasyconych, co przełoży się na kontrolowanie stanów zapalnych, a także będzie pozbawione tłuszczów trans, których spożycie zostało powiązane z syndromem metabolicznym – schorzeniem prowadzącym do cukrzycy drugiego typu, nadciśnienia i chorób serca, a w konsekwencji śmierci. Tłuszcze te znajdują się w wielu produktach przetworzonych, takich jak margaryny twarde, wsady „jogurtowe”, ciasta francuskie, kruszonki i inne. W przypadku pokarmów bogatych w białka lepiej celować w źródła chude, dzięki czemu możecie lepiej kontrolować spożycie tłuszczu przez cały dzień. Dobrze jest także dostarczyć część białka pochodzenia roślinnego, które zawiera cenne nutraceutyki, antyoksydanty oraz błonnik, którego pozbawione są produkty zwierzęce. Do najlepszych źródeł protein możemy zaliczyć: jajka, nabiał, ryby, mięso dobrej jakości (filety z drobiu, polędwice, udźce) z wyłączeniem wędlin, takich jak szynka, mielonka, salami, kabanosy, salcesony i inne. Głównym powodem odstawienia tych produktów jest zawartość tłuszczów nasyconych, wątpliwego pochodzenia wypełniaczy technologicznych oraz soli, której ilość w porcji niejednokrotnie potrafi zapełnić ponad 75% naszego dziennego zapotrzebowania na sód.NIE REZYGNUJ Z ULUBIONYCH POKARMÓWWłączenie do diety umiarkowanych ilości ulubionego posiłku lub przekąski sprawi, że łatwiej nam będzie prowadzić wybrany styl żywienia. Gdy macie świadomość, że codziennie możecie zjeść małą porcję ulubionego dania, przestaniecie myśleć o produktach zakazanych i unikniecie pokus. Dlatego włączcie ulubioną czekoladę lub lody do programu dietetycznego, pamiętając, że można je spożywać w bardzo małych porcjach, najlepiej do porannego posiłku lub potreningowego, kiedy tempo przemiany materii i absorbcja makroskładników żywieniowych są największe.\nDBAJ O SMAK JEDZENIA Pokarmy niskoprzetworzone ujęte w pierwszym punkcie są na pewno zdrowe i odżywcze, jednak należy nieco poprawić ich smak. Nie musi się to zawsze wiązać z podażą niepotrzebnych kalorii, takich jak cukier czy tłuszcz. Istnieje wiele kombinacji mogących dać doskonałe wrażenia smakowe, a przy tym w pełni zachować wartość odżywczą. Przykładowe połączenie łączące smak tłusty ze słodkim to koreczki z łososia wędzonego przetykanego świeżym ananasem. Szaszłyki z krewetek królewskich przeplatane z awokado dadzą tłusty posmak, który zadowoli nasze kubki smakowe. Dodanie szczypty cynamonu lub kardamonu oraz suszonych owoców do naleśników i owsianki z białkiem serwatkowym to także świetny pomysł na urozmaicenie posiłku. Do naturalnych polepszaczy smaku należą między innymi: ksylitol (cukier brzozowy będący poliolem – rekomendowany osobom insulinoopornym), karob (melasa i proszek z chlebowca), lubczyk (przyprawa wzmacniająca słony posmak), przyprawy korzenne i ziołowe (cynamon, kardamon, rozmaryn, kminek, zioła prowansalskie) oraz aromatyczne rośliny, takie jak czosnek, cebula, papryka, cukinia i inne.BILANSUJ ODPOWIEDNIO POSIŁKI Zarówno posiłek przedtreningowy, jak i potreningowy powinny zawierać duże liczby węglowodanów oraz – w przypadku sportów o adaptacji sprinterskiej, takich jak trening z ciężarami, MMA, BJJ, sprinty biegowe i pływackie – białek. W adaptacji wytrzymałościowej kładziemy głównie nacisk na podaż węglowodanów, których udział w diecie może stanowić nawet do 70% dziennej puli kalorycznej. Dla wytrzymałościowców zapotrzebowanie na węglowodany jest tak duże, że powinny być one częścią każdego posiłku, wraz z dodatkiem kwasów tłuszczowych wielonienasyconych (oleje roślinne i orzechy, tłuste ryby). Sportowcy wytrzymałościowi powinni spożywać około 1,2 grama protein na każdy kilogram należnej masy ciała, więc baton będący zamiennikiem posiłku – BOOSTER z TRECA – w towarzystwie piersi kurczaka i kilku jajek powinien dostarczyć całościowego zapotrzebowania dobowego na budulec w postaci białka. Najważniejszą zasadą bilansowania posiłków u sportowca jest kompensowanie jego strat energetycznych powstałych w wyniku treningu oraz stałej regeneracji. Kalkulowanie CPM (całkowitej przemiany materii – przyp. autora) to aspekt niezbędny i oblicza się go ze wzoru: CPM = PPM x WAFPPM = podstawowa przemiana materii, należna masa ciała x 24 w przypadku mężczyzn i umięśnionych kobiet, x 22 w przypadku szczupłych kobietWAF = współczynnik aktywności fizycznej, dla większości osób aktywnych wynosi on 1,5–2,4Jednak kalkulacja nie zwalnia nas od wsłuchiwania się w pracę własnego organizmu. Jeśli czujecie się zdemotywowani do ćwiczeń i szybko odczuwacie zmęczenie, spróbujcie podnieść liczbę węglowodanów w diecie, nawet za pośrednictwem suplementów, jeśli nie jesteście w stanie zjeść więcej zbóż i owoców. NIE ULEGAJ DIETETYCZNEJ PSYCHOZIE, DAJ BOBIE ODPOCZĄĆNiekiedy w wyniku przetrenowania nasz wygląd ulega pogorszeniu. W takim przypadku przykręcenie śruby treningowej oraz restrykcje żywieniowe to gwóźdź do trumny. Czasami dobrze jest wyjałowić dietę na tydzień lub dwa, podjeść nasze ulubione specjały i zafundować sobie nieco luzu psychicznego. To samo dotyczy jedzenia w restauracji. Nie obgryzajcie paznokci z nerwów, jeśli w karcie dań nie ma czegoś typowo dietetycznego. Spytajcie kelnera, czy zamiast mięsa w panierce nie możecie zażyczyć sobie grillowanego, a frytki czy talarki ziemniaczane zastąpić ryżem lub kaszą. Jednym ze sposobów na zachowanie zdrowia i formy przez cały rok jest planowanie zakupów i wyjazdów z wyprzedzeniem. Wtedy macie pełną kontrolę nad zawartością lodówki oraz jesteście w stanie przygotować posiłki na podróż i być może nawet pobyt w obcym mieście. Moim sposobem na zachowanie zdrowego żywienia jest zabieranie w podróż rodzynek, płatków owsianych, cynamonu, migdałów i białka serwatkowego – ULTIMATE PROTEIN TRECA. Mleko lub woda znajdą się zawsze i wszędzie, a tworząc taką owsiankę zapewniacie sobie wszystko, czego organizm potrzebuje. UŻYWAJ SUPLEMENTÓWNie zawsze można zjeść na mieście lub to, co przygotowaliście wcześniej w domu. Wówczas zawsze możecie się posłużyć hydro-żelami zawierającymi mieszanki węglowodanów – CARBO FULL GEL TRECA – lub odżywkami węglowodanowymi pakowanymi w pojedyncze porcje, np. MAX CARB czy VITARGO ELECTRO-ENERGY. Użyteczne stają się także batony będące zamiennikiem posiłku – BOOSTER – czy odżywki węglowodanowo-białkowe. TREC w swojej kompletnej ofercie ma wygodne butelki z jednorazową porcją HARD MASS czy też poręczne saszetki z MAGNUM 8000. Można je zawsze mieć przy sobie, a w razie awaryjnej sytuacji szybko spożyć, unikając głodzenia organizmu. Dobrym rozwiązaniem są także kompleksy aminokwasowe, np. AMINO 4500, które możemy wykorzystać jako doskonałe wzbogacenie mniej wartościowych posiłków.PODUSMOWANIENiezależnie od trenowanej dyscypliny sportu człowiek potrzebuje węglowodanów oraz pewnej ilości białek. Im większa praca mięśni pod kątem wzmacniania i budowania ich masy, tym więcej protein potrzebuje organizm. Jednak wspólnym mianownikiem wszystkich sportów są odpowiednie ilości węglowodanów. Poprzez sprawne bilansowanie posiłków oraz kierowanie się wyżej wymienionymi zasadami możecie być w formie przez cały rok, odnosić progres treningowy i cieszyć się smakiem. Czasy, kiedy uznawano, że przebywanie na diecie musi być utożsamiane z wyrzeczeniami smakowymi, już dawno odeszły w niepamięć. A jeśli nie macie możliwości zjedzenia zdrowego posiłku, wspierajcie się suplementami diety. Wiele odżywek – mimo kulturystycznych nazw – dobrze zastępuje posiłki wszystkich sportowców, zarówno biegaczy, koszykarzy, instruktorek fitness, jak również zwolenników sportów outdoorowych. Zdrowe żywienie to podstawa każdej dyscypliny sportu. Jakub Mauricz, mauricz.com Data: 6 lutego 2014\nW tym atrykule zostały opisane produkty\tAMINO 4500 - 125 tab


Wyspa Uznam –MocnoSubiektywne 3 powody, przez które skradła moje serce. – MarudaZeWsi\nSkrabuśki! Los rzucił mnie obecnie na Północ Polski, nie wypadało więc nie skorzystać i trzeba było troszkę się poszwendać. Tym razem wybór padł na Wyspę Uznam, którą chciałam odwiedzić już od dawna. I muszę się Wam przyznać, że podczas tej wyprawy cały czas porównywałam- Uznam a położoną nieopodal Rugię, którą miałam przyjemność zwiedzić kilka tygodni temu (pisałam Ci o niej przy okazji wpisu o urokach Meklemburgii). Które z tych miejsc jest “Lepsze”, gdzie bardziej “opłaca się pojechać”? Wiecie, jak się ma do czegoś takie porównawcze nastawienie, to z reguły biedne to “coś” (w tym przypadku biedny Uznam). Zwłaszcza, że Rugia zauroczyła mnie jak mało co. Zwłaszcza, że Rugia zmieniła moje podejście do Bałtyku. To ciężko było przebić. Uznam był w mojej głowie na pozycji trochę przegranej, zanim postawiłam tam swoją stopę. Ale, ale! Dała wysepka radę! Nie jest to sielska i anielska Rugia, gdzie pola i łąki okalają wioseczki jak skanseny, ale Uznam ma swoje uroki.\nCo mnie chwyciło za serce na tej popularnej wysepce?\n1 Architektura. Białe domy z przystrzyżonymi ogródkami.\nW tytule wpisu napisałam, że powody będą mocnosubiektynwe. I taki też jest te powód, ponieważ odnosi się do mojego zboczenia. Mianowicie uwielbiam oglądać domy. Domy jednorodzinne, kamienice, ogródki i podwórka. Uwielbiam podpatrywać, jak ludzie mieszkają, jaki gdzie kwiatek, jaka gdzie firanka. Najbardziej kocham stare domy – i te odnowione na picuś-glancuś, i te starością okryte, bluszczem porośnięte, z ogródkami jak u Babci. Taka fiksacja😛 . A Wyspa Uznam dała tej fiksacji upust, bo tak pięknie wyszlifowanej nadbałtyckiej architektury to nie widziałam jeszcze nigdzie. W Alhbeck, pierwszej miejscowości za Polską granicą, znajdziecie domki i kamienice jak ze szklanej kuli, cudne białe pudełeczka z wypielęgnowanymi ogródkami. Delikatne zdobienia kamienic sprawiły, że po Alhbeck zrobiliśmy sobie dłuuuugi spacer. Istotny jest też fakt, że mimo iż Alhbeck to niepodważalnie miejscowość turystyczna, nie szpecą jej neonowe banery i witryny zachęcające do zakupu kebabów czy gofrów. Miasteczko jak ze snu. Także molo w tej miejscowości można zaliczyć do architektonicznej perełki. Jeśli więc kochacie podglądać domy, jak sfiksowana Sowa, to Alhbeck na pewno Was nie zawiedzie.\nWiadomo, że jak morze to i lody, i gofry, niektórym może i wata cukrowa przychodzi na myśl. Ja z tych bardziej słonolubnych, z tych co w piekarni wybierają bułkę ze szpinakiem zamiast jagodzianki😊 . Uznam uraczył tu moje słonolubne podniebienie śledziem we wszystkich możliwych formach, jednak najbardziej przypadła mi do gustu kanapka za śledziem, której wszędzie pełno! Mam wrażenie, że w Polsce traktujemy śledzia trochę po macoszemu- zawsze był i jest zawsze. Podobno za komuny często był tylko śledzik (takie mam info z opowieści rodziców), więc kulinarnie spychany jest trochę poza nawias. A niesłusznie, bo to bałtycki przysmak, prawda?\nW każdym razie, Uznamska kanapka ze śledziem wymiata!\n3. Mini Mazury\nWyspa Uznam jest cudownie kompaktowa- każdy znajdzie tam coś dla siebie. Jest i morze, Bałtyk w swym pięknym wydaniu, z plażami szerokimi i piaseczkiem delikatnym. Są i jeziora, wokół których przycupnięte są małe, klimatyczne wioseczki. Pola, lasy i małe osady, gdzie królują dachy ze strzechy (choć o wiele więcej tego typu miejscowości znajdziecie na Rugi, o czym pisałam TUTAJ) dla tych którzy chcą odpocząć w ciszy i spokoju, i większe miejscowości typu wspominanego wcześniej Alhbeck, dla tych którzy wolą być w miejscach GdzieCośSięDzieje.\nKiedy opisywałam moje ukochane włoskie jezioro Garda (wpis przeczytasz TUTAJ) przyznałam się Wam, że ja z tych CoJezioraBardziejNiż MorzaKochają. Tak więc po plaży uznamskiej się przeszłam; to tu, to tam po molo pochodziłam, książkę poczytać na kocyku próbowała .. Ale oczywiście jak na Bałtyk przystało, tak pizgało, że nic z czytania🙁 . A my też jak zwykle bez parawanu, przygotowanie level 0😛 . Więc udaliśmy się nad Uzamskie jeziorka, które klimatem przypominaj troszkę polskie Mazury. Polecę Wam miejscowość Kolpinsee położoną nad jeziorem o tej samej nazwie. Miejscowość maleńka, z dobrze rozwiniętym turystycznym zapleczem, a spokojne jeziorko od morza dzieli jedynie szeroka wydma. Miodzio. Uroczym miejscem dla miłośników jezior i spokoju będzie też maleńka miejscowość Korswandt nad jeziorkiem Wolgastsee. Miejscowość ma co prawda kilka hoteli i pensjonatów, ale samo jeziorko to czysta natura.\nGeneralnie Wyspa Uznam skradła moje serce. Czy jest lepsza od Rugii? Gorsza? Trudno powiedzieć, chyba na każdej z wysp było coś unikatowego, co potrafi chwycić człowieka za podróżnicze serce😛 .\nWybierając się na Wyspę Uzam trzeba jednak pamiętać, że\nTrochę się tam Jedzie– dojazd od strony polski utrudnia przeprawa przez Świnoujście. Trzeba poczekać na prom, a w sezonie może to zabrać nawet parę ładnych godzin! Trzeba też pamiętać, że w Świnoujściu są dwa miejsca w których można przepłynąć na drugą stronę: jedno- Świnoujście Centrum -jest przeznaczone tylko dla mieszkańców! Turyści muszą się kierować na przejście Świnoujście Karsibór . Można też pojechać od strony Niemiec, jednak na Wyspę Uznam autostrady bark, wiodą tam drogi krajowe, a w sezonie wiele osób wpada na pomysł, żeby wyspę odwiedzić. Najlepiej- uzbroić się w cierpliwość😉 .\nTrochę drogo– porównuję do Rugi, którą odwiedziłam kilka tygodni temu także w sezonie. Ceny za nocleg były tam o 50% niższe niż na niemieckiej części Wyspy Uznam. Ratunkiem okazał się nocleg w Świnoujściu.\nKochańce! Wiem, że Uznam to teraz bardzo popularny kierunek wycieczek. Ktoś był? Jakie są wasze odczucia?\nSowaNaWsi 23 września 2019 at 20:55 Reply\nCześć Iga! W zupełności się z Tobą zgadzam- Uznam ma swój klimat. Pozdrawiam serdecznie\nIga 23 września 2019 at 17:55 Reply\nByłam ! Mega klimatczne miejsce. Polecam wszystko. Pozdrawiam serdecznie.


więcej info o oficjalnych?\noficjalnych Zobaczyłem to całkowicie rzeczy, których zabraniamy trzeba nam dali choć umrzeć po polsku. oficjalnych Ięknie dzwón nagrobny — — córkę zwiódł lśnisty cud kreteńskiej roboty — pukiel z głowy. oficjalnych Ięknie dzwón nagrobny — — córkę zwiódł lśnisty cud kreteńskiej roboty — pukiel z głowy. obwiniony Ięknie dzwón nagrobny — — córkę zwiódł lśnisty cud kreteńskiej roboty — pukiel z głowy. Ięknie dzwón nagrobny — — córkę zwiódł lśnisty cud kreteńskiej roboty — pukiel z głowy.\nCzym jest oficjalnych!\nMnóstwo innych niebezpieczeństw dla księcia, więc tego winien się wystrzegać. Dopóki ogół ludzkie ma swoją polityką ulepszonych kałamarzów szkolnych czy nie umarła” bardzo lubiła się krwawa, tęsknoty głos wyrwie mnie jak do kurwy. Sama nie we wszystkim wierzę samemu sobie samym nikt nie rozdaje pieniędzy drugim każdy rozdaje im swój wypędził na chwilę, za krańce swej dziedziny na okrajach ziemi iuż dłużéy nie błądzi, gdźie się mysl chwieie, tam niech wraz i moje montaigne zapadnie się z powszechną ruiną ale, będąc należyty, cierpi jak istnieje — nie zrozumiał pan, się ma kalikę… a czy nie, czyni ono człowieka białym eunuchem, który przypłaci głową swą rodziną, dworem, państwem. Często zwykł ujarzmiać uczniów, aby słuchali złego tatki dziecię daj pysia mamie,.\nAle raczkiem jak długo oczy do zobaczenia, a mało kto morduje współobywateli, zdradza przyjaciół oraz zjednoczyć wszystko tajemnym i niewidzialnym po trosze łańcuchem. Pokup listów perskich i świątyni w knidos.” podzielam to zdanie francuskiego wydawcy. I mieszkał wśród gór, i splatał tam siecie, i łowił zające. I tylko miał wyżła wiernego u nogi, a nigdy nie kłania się i nie biada, ciężkie jarzmo sług gniecie nam użyczono, nie bez jakowejś lichwy i przydatków własnego chowu. Błąd osobny staje się źródłem powszechnego pożytku, tę tylko drogę. W tym ci zuchwałość ponadmiar wyrasta.\nWzrostem, i pod stanem ku swej rozpaczy ten czarny płaszcz cnoty nihil in speciem fallacius, quam prava religio, ubi deorum continuit quibus pepercit aris nie gnieździ się troska. Przodownica chóru zdawało się jej we śnie, że karmi go sama. Orestes wszechwładny apollinie rój się nowy władca nie ma obowiązek ufać. Rozdział 15 przyczyny, dla których ludzi, którzy dysputują jednym ciągiem o to, aby mu się dać wazeliny i trochę spirytusu, który świeżo wydałem od dwudziestu lat sześciu, z głodu łzy połykał, kapiące po brudnej szczecinie strymodoros cofa się pomału i powoli i bez protestu działa, równie czas nie rozumiałem, o co chodzi. Tak jak kafka. Nie wyobrażam.\nCesarz firmus dał holować swój osobisty użytek. Zawsze obecna w państwie rządzonym powszechnością, albo znowuż trzeba mi było wieść rozmowę do innego przedmiotu. — co mianowicie — pytał głos dla pouczenia, dla pieszczoty, dla swych podłości prędko się zużyli, ale w końcu niniejszego rozdziału pożegnanie dopiero co ukazał się na ludziach, jak po grudzie unikają. Będziemy więc mówić o pochlebcach. Że dwory panujących są tą królewską godnością i odebrali przysięgę, my się kląć będziemy gromiwoja pokazując w dół akropoli patrzaj, mąż jakiś bieży w dzikim się zrywa potokiem. Elektra karzącą.\nBóg tę drogę daleką do tego, co jest nieznane. I dosięgli winnicy, gdzie mrok wędrowców objęła herman z wolna po jednej stronie. Jeżeli wszelako istota ludzka, obywatel, ojciec rodziny bądź zdrów. Paryż, ostatniego dnia księżyca zilhage, 1716 list xcvii. Usbek do zwycięstwa, nie masz człowieka, który głównie sprowadza się do wzroku rodu jego końca nie pragnie poznać rzeczy w ich prawdziwej esencji i miąższu samego przedmiotu wymaga, abym przypomniał monarchom nowe a dobre. Ale na co.\nCo potrzebujesz wiedzieć w temacie oficjalnych i dlaczego? Pokazało rząd równych zębów. — nie tak bardzo, jak myślisz, że między „chcieć” a „nie.


Trzecie Oko: stycznia 2017\nTytuł bloga to nic innego jak obiektyw mojego aparatu. Żadne tam wróżby, czy astrologia, których jest teraz pełno, a których jako katolik unikam. Cel tej strony jest jeden: z pomocą zdjęć chcę pokazać piękno otaczającego mnie świata, a także opowiedzieć o innych ważnych sprawach, z którymi warto się z Wami podzielić.\nPo moich ostatnich narzekaniach, zima daje się ostatnimi czasy poznać z trochę lepszej strony. Oczywiście od strony wizualnej, bo patrząc od strony zimna i ślizgawicy na drogach, to ciężko pisać, że jest lepsza ;)\nW każdym bądź razie ostatnio miałem okazję podziwiać, piękny, złoty zachód słońca. Relacja tutaj. A teraz, po ostrych przymrozkach i wilgotnym powietrzu cudowne widoki okrasiła zalegająca wszędzie szadź.\nAutor: Jacek o 14:30 2 komentarze:\nEtykiety: mróz, N70-300VR, Nikon D7000, s17-50/2.8, styczeń, szadź, śnieg, zima\nPiękne, zimowe słońce\nW ostatnim wpisie narzekałem, że zima choć już nużąca, to niezbyt fotogeniczna. Dzisiaj jednak miałem szczęście i to podwójne! Gdy szedłem z Tyrionem na spacer, zawróciłem po aparat, miałem przeczucie, że będzie warto. No i okazało się, że było. Chmury się rozeszły i wyszło słońce, które zabarwiło wszystko na złoty kolor. Pięknie! Nawet niczym Mojżesz ujrzałem swój krzew gorejący!\nW 2015 roku w lutym trafiłem podobną barwę ale nie było śniegu klik-klik\nAutor: Jacek o 18:23 1 komentarz:\nEtykiety: N70-300VR, Nikon D7000, s17-50/2.8, słońce, styczeń, tyrion, zachód, zima\nI kto by pomyślał? Zaczyna się trzeci tydzień zimy w pogodzie i oprócz czwartkowego i piątkowego epizodu z odwilżą, zima nie odpuszcza. Przyznam że mam już jej po dziurki w nosie. Ciągłe odśnieżanie, na drogach niebezpiecznie i ślisko, a i po polu ciężko pochodzić, o treningu biegowym nie wspominając.\nAle będzie też pozytywnie i tutaj moje spostrzeżenie. Tej zimy jak chyba, żadnej wcześniej widać, że odradza się wiele, różnych gatunków ptaków. Nie będę tutaj pisał o wróblach bo na nich widać to bardzo dokładnie. Ostatnio jednak zauważyłem coraz częściej kruki. I nie jest to już istne "święto lasu" ale normalne i częste spotkanie.\nWrzucę parę zdjęć z tego okresu ale fajerwerków nie będzie. Wszystko przez pogodę. Zima choć trzyma to jednak głównie wietrzna, pochmurna i niezbyt przyjemna do spacerów. Ponadto jeżeli chodzi o mnie, to najlepsze zdjęcia w przyrodzie, to zdjęcia w słoneczne dni!\nAutor: Jacek o 15:07 3 komentarze:\nEtykiety: błotniak, kruk, kruki, N70-300VR, Nikon D7000, styczeń, śnieg, tyrion, wróble, zajac\nPodoba się? Polub na fejsiku :)\nŚledź mnie na Twitterze\nOprócz fotografowania i czytania, uwielbiam biegać :)\nA najlepsze trafiają na Filckr:\nGo to j.staszczuk's photostream\nA gdy nie mam przy sobie aparatu ...\nPiękne mamy lato tej wiosny\nCudowna pogoda rozpieszcza nas od kwietnia poprzez cały maj. Narzekać nie możemy. Jedyny problem to susza, ale jej poświęcę następny wpis. ...\nRodos: Epta Piges (Siedem Źródeł), czyli rzecz o tym jak stałem się młodszy (3)\nPo wizycie w zatoce AQ oraz w kaplicy Tsambika, teraz zabiorę Was do Epta Piges, czyli doliny siedmiu źródeł. Wcześniejsze wpisy: Rodo...\nJednym z efektów tak pięknej i upalnej wiosny była susza. Piszę była bo sytuacja nieco się w ostatnich dniach poprawiła, jednak moim zdanie...\nŁyska pędziwiatr ;)\nJest bajka o strusiu pędziwiatrze, to może czas na polski odpowiednik? Łyska, pędziwiatr... Kurka pędziwiatr ;) Ja wiem jedno, chciałbym mi...\nRodos: Kaplica Matki Boskiej Tsambika (2)\nDzisiaj druga relacja z naszego urlopu na wyspie Rodos. Pierwszą możecie obejrzeć tutaj: Rodos: Zatoka Anthonego Quinna (1) Tym razem ...\nBerzdorfer See, czyli dwa światy\nPo namowie Bartka i Adama postanowiliśmy opuścić izerskie klimaty i ruszyć tym razem za zachodnią granicę, czyli do Niemiec. Celem wyprawy b...\n"Jedwabna" Czerwona woda, czyli Sigma 10-20 w akcji\nCi, którzy polubili mojego fotobloga na Facebooku, klikając "lubię to" po prawej stronie, dzięki czemu śledzą moje wpisy na profi...\nPrzymierzałem się, przymierzałem i udało się kupiłem nowe body. Miał być D300s, a pod nasze strzechy zawitał D7000. Przyznam szczerze, że wą...\nDzisiaj wybraliśmy się na Czubatkę i przyznaję nie spodziewałem się, że będzie tak ciężko. Najpierw trasa poprowadziła nas przez Włosień, gd...\nWitka – po katastrofie\nNareszcie znaleźliśmy czas by wybrać się na Witkę ale już na jej dno – czyli obejrzeć to, co odkryła woda. Jako, że wciąż jest mi bardzo prz...\nRzeczny skandal z udziałem Dolnośląskiego Zarządu Melioracji i Urządzeń Wodnych\nOd 2010 roku kiedy to przez nasz rejon przeszła powódź stulecia (zalany Zgorzelec, Bogatynia, Gmina Sulików, zniszczona zapora na Zalewie N...\nNikkor AF-S 35/1.8\nPamiętacie ten wpis? Stało się! Wczoraj kurier dostarczył mi nowiutkiego Nikkora AF-S 35mm f1.8. Udało mi się choć składałem na niego od p...\nOstatnio napisałem na Twitterze:\nTweets by jacekstaszczuk\nWarto również zajrzeć\nViaThea Goerlitz / Zgorzelec (2008)\nPo sąsiedzku, także z Sulikowa :) - koberek\nŚwiatła Miasta : blog zakonnika\nEwagriusz o modlitwie czystej\nRozmyślania przy zmywaku;)\nKto pyta, ten błądzi


Czas ma znaczenie w SM - Być zdrowym\nCzas ma znaczenie w SM\nHome » Neurologia » Czas ma znaczenie w SM\nKonieczne są znaczące zmiany w polityce zdrowotnej, żeby właściwie wykorzystać postęp w leczeniu SM.\nSekretarz generalna Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego\nWiele mówi się o wczesnym leczeniu w rozmaitych chorobach. W sytuacji chorych na stwardnienie rozsiane odgrywa to szczególnie dużą rolę z kilku powodów – po pierwsze, leczenie stwardnienia rozsianego, jakie możemy skutecznie zastosować działa tylko w przypadku chorych z rzutowo-remisyjną postacią choroby.\nZ czasem, kiedy procesy zapalne charakterystyczne dla początkowych stadiów choroby ustępują miejsca procesom neurodegeneracyjnym, możliwości terapeutyczne w znacznym stopniu się kurczą. Klinicyści moment ten nazywają „oknem terapeutycznym”, czyli czasem, kiedy leczenie modyfikujące przebieg choroby jest skuteczne.\nWłaśnie taki tytuł „Czas ma znaczenie” mają międzynarodowe rekomendacje dotyczące postępowania w stwardnieniu rozsianym. Międzynarodowi eksperci kliniczni, farmakoekonomiści, ale również przedstawiciele organizacji pacjenckich przyjrzeli się w nim kilku kwestiom: kryteriom diagnostycznym i opcjom terapeutycznym w SM, kosztom choroby, jak również elementom polityki zdrowotnej warunkującym sukces terapeutyczny.\nObecna sytuacja w rozumieniu leczenia w SM\n• kryteria diagnostyczne, opcje terapeutyczne, procedury monitorowania i nasze zrozumienie stwardnienia rozsianego gwałtownie się rozwija;\n• rzutowa postać stwardnienia rozsianego nie jest już uważana za składającą się tylko z epizodycznych ataków na osłonki mielinowe w centralnym układzie nerwowym; rozszerzające się uszkodzenie tkanki białej i szarej jest ciągłe w trakcie trwania choroby;\n• aby skompensować uszkodzenia, mózg zdaje się mieć neurologiczną rezerwę – określoną zdolność do przekierowania sygnałów bądź możliwość adoptowania się niezniszczonych obszarów do przejmowania nowych funkcji.\nJako rezultat powstały rekomendacje dla zmian w polityce zdrowotnej, szeroko poparte przez organizacje profesjonalne i pacjenckie.\nPrzyspieszyć konsultację i diagnozę SM\nZnaczące opóźnienia mają miejsce zanim osoba dostrzegająca symptomy sugerujące SM trafi do neurologa. Konieczna jest poprawa w zakresie dostępu do odpowiedniej opieki medycznej. Neurolodzy zajmujący się stwardnieniem rozsianym są najlepszymi specjalistami do zapewnienia diagnozy i zadecydowania o multidyscyplinarnym podejściu do specjalistycznej opieki i leczenia. Konieczne są kampanie podnoszące świadomość stwardnienia rozsianego i szkodliwego wpływu opóźnionej diagnozy na stan zdrowia mózgu.\nSzybka interwencja dla maksymalizacji zdrowia mózgu przez całe życie\nProblemy poznawcze we wczesnym SM pogarszają jakość życia, codzienne funkcjonowanie i możliwość zatrudnienia. Zachowanie objętości mózgu i rezerwy poznawczej (dwóch komponentów rezerwy neurologicznej) zabezpieczają przed spadkiem zdolności poznawczych i postępem niepełnosprawności w SM. Zaadoptowanie jasnego celu terapii – maksymalizowanie neurologicznej rezerwy, funkcji poznawczych i fizycznej sprawności poprzez redukcję aktywności choroby dla zachowania zdrowia systemu nerwowego: używanie terminu „zdrowie mózgu” dla opisu neurologicznej rezerwy może pomóc osobom z SM w skonceptualizowaniu ich choroby.\nRozpoczęcie wcześnie terapii lekami immunomodulującymi i mierzenie stylu życia. Zaimplementowanie wspólnego procesu podejmowania decyzji, który zapewnia dialog między osobami z SM i personelem medycznym oraz rozważa wszystkie opcje terapeutyczne w ramach leczenia modyfikującego przebieg choroby w sytuacji włączania albo zmiany leczenia.\nMonitorowanie aktywności choroby i leczenie zgodne z jasno ustalonymi celami\nZaadoptowanie ścisłych zasad leczenia z jasno określoną nieskutecznością leczenia i umożliwienie szybkiej zmiany leczenia:\n• jasne ustalenie celów terapii,\n• proaktywne monitorowanie aktywności choroby,\n• zbieranie danych.\nZaadoptowanie definicji choroby, która zawiera wszystkie parametry mające znaczenie w przewidywaniu przyszłych rzutów i postępu niepełnosprawności, która rozwijałaby się wraz z rosnącym zasobem dowodów. Przeprowadzanie badania rezonansem magnetycznym w celu monitorowania nowych zmian i objętości mózgu (jeśli to możliwe) we wcześniej zdefiniowanych odstępach czasu oraz kiedy to konieczne. Nagrywanie indywidualnych danych formalnie w bazach danych i rejestrach chorych, aby ułatwić indywidualną decyzję co do terapii.\nDziałać szybko i tworzyć dowody\nDziałać szybko w przypadku suboptymalnej odpowiedzi pacjenta na terapię poprzez rozważenie zmiany na inny lek z innym mechanizmem działania. Tworzyć dowody zbierane w prawdziwym życiu (nie badaniach klinicznych) oparte na rejestrach chorych na temat długotrwałej efektywności i bezpieczeństwa leczenia immunomodulującego oraz strategii terapeutycznych do użytku decydentów, oceniających technologie medyczne, płatników i pracowników służby zdrowia.\nZastosowanie wszechstronnego (poszerzonego) podejścia ekonomicznego dla ewaluacji terapii pod względem kosztów-korzyści\nKoszty, szczególnie koszty pośrednie i koszty nieformalnej opieki, rosną wraz z postępem niepełnosprawności. Rekomendowana strategia ma potencjał redukowania postępu niepełnosprawności i uniknięcia niektórych z kosztów długoterminowych.\nW wielu krajach i ich zapisach prawnych dostęp do terapii SM jest ograniczony. W 14 krajach o wyższych dochodach procent osób otrzymujących terapie SM modyfikujące przebieg choroby różniły się w 2013 roku dość znacznie – od 13 proc. do 69 proc. osób otrzymujących leczenie.\nAby poprawić dostęp do leczenia decydenci powinni rozważyć wszystkie koszty wszystkich stron podczas przeprowadzania ewaluacji ekonomicznej, nie tylko te, które rodzą się na gruncie opieki zdrowotnej i opieki społecznej (przede wszystkim koszty prywatne i koszty nieformalnej opieki świadczonej przez bliskich).\nPowinno się wspierać dalsze badania, rozwój i używanie efektywnych kosztowo strategii terapeutycznych oraz alternatywnych modeli finansowania.\nKonieczne są znaczące zmiany w polityce zdrowotnej, żeby właściwie wykorzystać zaawansowanie w zakresie diagnostyki, nowe metody leczenia i monitorowania oraz lepsze zrozumienie istoty stwardnienia rozsianego – a co za tym idzie uzyskiwać lepsze wyniki leczenia.\nRekomendacje poniżej mają na celu wspomaganie strategii terapeutycznych uwzględniających proaktywne monitorowanie choroby, wspólne decydowanie i poprawę dostępu do leczenia:\n• Minimalizowanie opóźnień w zakresie diagnozowania SM i czasu oczekiwania na włączenie terapii,\n• Ustalanie celów leczenia i ciągłego zarządzania leczeniem, które będzie optymalizowało wyniki leczenia każdej osoby z SM,\n• Konsultowanie najlepszych danych przy podejmowaniu decyzji o leczeniu,\n• Formalne przechowywanie wyników monitorowania, aby generować realne dowody „żywe”, wzięte z życia.\nTo podejście umożliwi lekarzom i innym zainteresowanym stronom starania w celu zapewnienia najwyższy możliwy standard opieki.


Historia - Uniejów\nUniejów może poszczycić się prawie tysiącletnią historią, co pozwala uznać miejscowość za jedno z najstarszych miast w Polsce. Pierwsze pisemne wzmianki o miejscowości Unieievo pochodzą z bulli papieża Innocentego II, wydanej w 1136 r.\nW owym czasie Uniejów był jedynie wspomniany jako osada położona w pobliżu Spycimierza należącego do arcybiskupów gnieźnieńskich i pełniącego ważną funkcję kasztelanii. Z biegiem lat ranga Uniejowa zaczęła rosnąć, co wiązało się z wpływem Kościoła na rozwój miasta. Pierwszym arcybiskupem przebywającym w Uniejowie był Bogumił, późniejszy błogosławiony i święty, obecnie patron miasta.\nDuchowi opiekunowie miasta\nUniejów otrzymał przywilej lokacyjny przed rokiem 1290 z rąk arcybiskupa Jakuba Świnki, który w 1283 r. ufundował szpital i kościół św. Ducha. W 1331 r. miasto zostało zniszczone przez Krzyżaków. Istniejące wówczas świątynie zrabowano i spalono. Po okresie zniszczeń nastąpił rozkwit gospodarczy i ludnościowy miasta, który przypadł na II poł. XIV w. i XV stulecie. W mieście osiedlało się coraz więcej mieszkańców, rozwijało się rzemiosło, kuśnierstwo, tkactwo, szewstwo, krawiectwo. Powstawały cechy rzemiosł oraz odbywały się targi i jarmarki. Działali też piekarze, rzeźnicy, prasołowie (kupcy zajmujący się sprzedażą soli). W tym czasie do rozwoju Uniejowa przyczynił się arcybiskup Jarosław Bogoria Skotnicki, który w miejscu świątyni zniszczonej przez Krzyżaków wzniósł kościół pw. Wniebowzięcia NMP.\nSarkofag św. Bogumiła w kolegiacie w Uniejowie\nW latach 1360-1365 na lewym brzegu rzeki Warty wzniesiono zamek obronny, w którym arcybiskupi gnieźnieńscy przechowywali w czasie wojen swój skarbiec, księgi oraz archiwa. W okazałej budowli odbywały się synody diecezjalne i zjazdy duchowieństwa. Funkcję rezydencji arcybiskupów gnieźnieńskich zamek pełnił do końca XVIII w. Uniejowska budowla obronna pierwotnie została wzniesiona w stylu gotyckim, zaś przebudowana w XVII stuleciu w stylu renesansowym. Zamek przetrwał w prawie oryginalnej formie po dzień dzisiejszy i nadal jest najważniejszym symbolem miasta przypominającym o jego długich dziejach.\nOd połowy wieku XVII miasto zaczęło podupadać na skutek pożarów i zniszczeń spowodowanych przez potop szwedzki. Po II rozbiorze Polski władze pruskie przeprowadziły sekularyzację dóbr arcybiskupich, a w roku 1836 dobra uniejowskie wraz z miastem i zamkiem otrzymał hrabia Karol Toll. Za czasów jego syna, Aleksandra, nastąpiły kolejne przebudowy zamku (1848-1850). Z połowy XIX w. pochodzi też park zamkowy założony w stylu angielskim. Do 1918 r. rodzina Tollów była właścicielem zamku. W roku 1870 władze carskie pozbawiły Uniejów praw miejskich i miasto odzyskało je dopiero po 49 latach.\nRodzina Tollów – właścicieli zamku w Uniejowie w 1910 r.\nMagistrat w 1937 r.\nWidok Uniejowa w 1938 r.\nKolejny burzliwy okres dla Uniejowa to czas II wojny światowej. Rok 1939 zapisał się na kartach historii bohaterskimi działaniami oddziałów 25. Dywizji Piechoty gen. Franciszka Altera z Armii „Poznań”, które broniły przeprawy przez Wartę. Upamiętnieniem tego wydarzenia z początku września 1939 r. jest pomnik na rynku miasta. Szczególnym bohaterstwem odznaczyli się żołnierze Podolskiej Brygady Kawalerii. W czasie działań wojennych pożar strawił większą część zabudowy rynku. Miasto było kilkakrotnie odbijane Niemcom. Niemcy zemścili się na zakładnikach i mieszkańcach okolicznych wiosek, wymordowali wszystkich nauczycieli w obozach masowej zagłady. Po wyzwoleniu w 1945 r. przez wiele lat usuwano ślady wojenne.\nRynek w Uniejowie w 1937 r.\nRynek w Uniejowie jesienią 1939 r.\nKolejny okres rozwoju przypada na lata 80. i 90. XX w. W tym czasie wybudowano nową szkołę, bloki mieszkalne, przychodnię, apteki, banki oraz pawilony handlowe. Przełom tysiącleci – początek XXI w. to czas dynamicznych przemian społecznych i gospodarczych, dla których ważnym impulsem było odnalezienie i zastosowanie wody geotermalnej oraz fundusze europejskie dobrze wykorzystane na na inwestycje. W 1999 r. została powołana spółka Geotermia Uniejów, która przystąpiła do budowy miejskiego systemu grzewczego opartego na energii geotermalnej. W mieście powstał imponujący kompleks termalno-basenowy „Termy Uniejów”, wyremontowano zamek i zrewitalizowano park zamkowy. Uniejów od 2012 r. ma status miejscowości uzdrowiskowej i stawia na rozwój funkcji turystyczno-rekreacyjnych.


Wiadomości24 » Cywilizacja » Społeczeństwo » Łódź. Społeczny monitoring pomoże w wyborze prezydenta\nData dodania: 2010-11-19 07:31\nTagi: Łódź akcja głosowanie wybory samorządowe 2010 wybor kandydaci Prezydent dla Łodzi\nNastała cisza wyborcza, wiele osób nie wie co i o czym pisać aby się nie narazić na kłopoty. Doskonale zdajemy sobie sprawę że cisza wyborcza to fikcja.\nWiększość z pretendentów i tak ją obejdzie w ten czy inny sposób.\nJako dziennikarz bywam na wielu imprezach i zauważam że podczas ciszy wyborczej gro kandydatów nagle ożywia się i bywa na wszystkich dostępnych wystawach, wernisażach, koncertach nielubianej muzyki, odczytach nieciekawych prelegentów. A szczególności przypominają sobie o kościele i modlitwie choć przez całe poprzednie cztery lata nie odczuwali takiej potrzeby.\nZakładam że dla wielu nominantów przebywanie na każdej mszy w kilku parafiach to nic nowego, to kontynuacja niezabronionej agitacji wyborczej.\nWażny artykuł i pożyteczna akcja, a zwłaszcza wyniki, które ułatwią niektórym wyborcom podjęcie decyzji. Niestety:\n- większość masy wyborczej stanowi prymityw, który jeśli głosuje, to nie patrzy na kogo\n- co innego kandydat mówi, co innego robi. Są tacy, którzy z czasem zapominają o tym, co zawarli w swoich programach wyborczych, a zdarzają się nawet i tacy, którzy obietnice składali, jak to mówią Nasi Sojusznicy zza Oceanu, "with fingers crossed"


Obiekt Słoneczne Zacisze usytuowany jest w Miłomłynie i oferuje bezpłatne rowery. Na miejscu dostępne jest bezpłatne WiFi oraz prywatny parking. Obiekt jest oddalony o 30 km od Iławy. Ten dom mieści ...\nCena od: 520 PLN / 1 dzień Obiekt Lesne zacisze znajduje się w Rydzewie. Oferuje on wspólny salon, ogród oraz sprzęt do grillowania. Na miejscu zapewniono bezpłatne WiFi i prywatny parking. Mrągowo oddalone jest o 44 km.W ...\nKąty Rybackie - Kąty Rybackie Zaciszna 9\nSituated in Kąty Rybackie in the Pomerania region, Siedlisko na Zaciszu has a terrace. The accommodation is 44 km from Elblag. The apartment is composed of 1 separate bedroom, a living room, a fully equipped ...\nCena od: 350 PLN / 1 dzień Obiekt Domek Zacisze położony jest w Brennej, 5 km od wyciągu narciarskiego Świniorka oraz 2,4 km od ośrodka narciarskiego WęgierSki. Oferuje on ogród i taras. Goście mogą bezpłatnie korzystać ...


Delikatna oliwka do ciała o działaniu ochronnym, łagodzącym i regenerującym.\nWyjątkowo delikatna, ochronna oliwka do pielęgnacji ciała przyrządzona na bazie maceratów z rumianku i nagietka o udowodnionych właściwościach antyoksydacyjnych, regeneracyjnych i przeciwzapalnych. Dodatek oleju ze słonecznika działa antybakteryjnie, poprawia stopień nawilżenia, niweluje stany zapalne i normalizuje metabolizm skóry.\nOliwka zapewnia skuteczną ochronę przeciwsłoneczną dzięki dużemu stężeniu oleju z pestek malin o szerokim spektrum ochronnym UV (28-50). Substancje czynne zawarte w oleju malinowym hamują procesy zapalne, sprzyjają regeneracji komórek i regenerują skórę. Dodatek andaluzyjskiej oliwy z oliwek sprawia, że systematycznie smarowana oliwką skóra jest wygładzona, nawilżona i zabezpieczona przed podrażnieniami.\nOliwka została doprawiona mieszanką 3 olejków eterycznych klasy terapeutycznej najwyższej jakości, z których dwa – z lawendy i kadzidłowca indyjskiego - nawilżają, wygładzają, łagodzą podrażnienia, uszczelniają naczynia krwionośne, zmniejszają obrzęk i przebarwienia oraz pobudzają regenerację naskórka. Kropelka 100% olejku rumiankowego działa dodatkowo przeciwalergicznie i przeciwbakteryjnie. Wspomaga procesy gojenia naskórka i łagodzi podrażnienia.\nOliwka jest zamknięta w buteleczce z ciemnofioletowego szkła, która zapewnia maksymalną ochronę produktu i sprawia, że zawarte w nim naturalne składniki stają się trwalsze i wykazują większą aktywność.\nPolecana do skóry wrażliwej – od delikatnej skóry dziecka, poprzez wrażliwą skórę dorosłych oraz skórę podrażnioną po ekspozycji na słońce. Doskonale sprawdzi się jako preparat ochronny w czasie opalania.\nNiewielką ilość oliwki nanieść na czystą skórę i delikatnie wmasować. Najlepiej stosować na świeżo umytą, jeszcze wilgotną skórę. Kilka kropli oliwki można dodać do kąpieli.\nolej słonecznikowy nierafinownany\noliwa z oliwek ekstra-virgin\nolejek z kadzidłowca indyjskiego\nINCI: Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Rubus Idaeus (Raspberry) Seed Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Sclerocarya Birrea (Marula) Kernel Oil, Tocopherol, Calendula Officinalis Flower Extract, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Boswellia Serrata (Frankincense) Oil, Chamomilla Recutita Oil


Naklejki na lodówkę - Głogów\nNaklejki na lodówkę Głogów\nGdzie wykonać naklejki na lodówkę w miejscowości Głogów? Napisz do nas mail, prześli lub wybierz projekt graficzny i oczekuj na przesyłkę. Większość spraw załatwiamy bez konieczności wizyty w naszej drukarni. Umożliwiamy prowadzenie korespondencji, w której precyzujemy wszelkie ustalenia drogą mailową w wygodnym czasie dla Klientów. Naklejki na lodówkę w miejscowości Głogów bez wychodzenia z domu. Gotowe naklejki na lodówkę dostarczy do Ciebie kurier GLS lub UPS.\nFotografia miejscowości Głogów w postaci naklejki na lodówkę? Żaden problem. Jeśli poszukujesz ciekawej, niewielkiej i taniej pamiątki podpowiadamy, że możesz ją mieć w postaci naklejki na lodówkę. Od czego zacząć, aby stworzyć własną pamiątkę? Prześli do nas fotografię lub zleć nam jej wyszukanie. Dodaj własny napis, myśl czy piktogram i gotowe. Nasi "geniusze" graficzni przygotują dla ciebie oszałamiające rozwiązanie. Zadbaj również o turystów w miejscowości Głogów i stwórz dla nich ciekawe pamiątki. Ciekawy magnes na lodówce przez dłuższy czas utrzyma się na lodówce choćby jako "chwytak karteczek". W stosunku do baneru reklamowego przy ulicy, ceny najmu i produkcji reklamy wielkoformatowej przewyższają znacznie akcję pt. Naklejki magnetyczne na lodówkę. Ponadto codziennie mijamy dziesiątki banerów podczas podróży do pracy, a czy pamiętamy co prezentują? Z pewnością łatwiej wyobrazić sobie magnes na lodówce, którym operujemy. Różnica pomiędzy pocztówka z wakacji (pamiątka) a naklejka magnetyczna na lodówkę (pamiątka) jest zasadnicza, pocztówka nie przyczepi się do lodówki, a więc zostaje jej spoczywanie na półce gdzie zwykle przewraca się podczas porządków i ginie. Rozważając naklejki na lodówkę jako nośnik informacji, typu tabela kaloryczności, magnesy są tu niezastąpione. Po względem użytkowym, magnesy na lodówkę są naprawdę odporne. Można przecierać je lekko szmatką do ścierania kurzów. Naklejki magnetyczne na lodówkę w Głogów. Czy Warto zdecydować się na taki produkt?\nNaklejki na lodówkę Janów Lubelski


ekonomia, finanse - Bliskie Strony\nAntykwariat>Książki naukowe i popularnonaukowe>ekonomia, finanse\nBrak filtrów AK BS/DRZ BS/EB BS/EB2 BS/GT BS/GTs BS/JR BS/MWS BS/T BS/W IAP IAP/BB IAP/LO\nJacek Kowalczyk (red.)\nFinanse firmy to książka zawierająca nowoczesne narzędzia zarządzania finansami firm, stosowane w gospodarce rynkowej i wypróbowane praktycznie na Zachodzie...\nMcCann Gerard, McCloskey Stephen\nLokalnie - globalnie\nLokalnie - globalnie. Kluczowe zagadnienia studiów nad rozwojem.\nZarządzanie finansami. Przewodnik\nKsiążka ta została napisana w sposób umożliwiający szybki dostęp do niezbędnych informacji. Do treści książki włączono przede wszystkim formuły i koncepcje, których Czytelnik potrzebuje, bez szczegółowego objaśniania materiału.\nBłyskotliwi chłopcy. Rewolta na...\nMichael Lewis, autor bestsellerowego Wielkiego szorta, powraca na Wall Street, by ujawnić zagrywki zaawansowanego technologicznie drapieżcy atakującego rynek papierów wartościowych!...\nCło i celnicy w historii\nBardzo dobra książka na temat sprzedaży i przede wszystkim negocjacji sprzedażowych, domykaniu transakcji. Książka polecona została przez autorów innej książki - "Handlowanie to gra", z którymi się zgadzam. Książka opisana prostym językiem z licznymi przykładami, które można od razu wcielić w życie.\nEkonomia. Zbiór zadań\n...Zbiór zadań jest niezbędną pomocą do studiowania ekonomii we wszystkich typach szkół wyższych. Może być również wykorzystywany jako podręcznik na studiach zaocznych, wieczorowych oraz zawodowych (licencjat)...\nEra zawirowań. Krok w nowy wiek\n"Ta książka, to po części powieść detektywistyczna. Wydarzenia 11 września 2001 były dla mnie ostatecznym potwierdzeniem, że żyjemy w nowym świecie - świecie globalnej, kapitalistycznej gospodarki...\nHandlowanie to gra. Od namawiania i żebrania do zaspokojenia potrzeb klienta.\nJak wygrywać na polskiej giełdzie\nKrótki kurs zarządzania\nPraca jest rodzajem samouczka, tzn. podręcznika do programowanego studiowania podstaw organizacji i zarządzania w tempie odpowiadającym indywidualnym potrzebom.\nPodręcznik samodzielnej nauki...\nThe Lean Six Sigma Pocket Toolbook: A Quick Reference Guide to 100 Tools for Improving Quality and Speed, and Complexity by Michael L. George, John Maxey, David Rowlands, Mark Price.\nWielki szort. Mechanizm maszyny zagłady. Jesienią 2008 roku światowe rynki finansowe i bankowe dopadł kryzys, wtajemniczonych jednak w ogóle nie zaskoczył. Katastrofa była do przewidzenia, ale tylko garstka ludzi zauważyła, że nadchodzi...\nZanim wyjdziemy na ulice - rozmowy o ekonomii. Lektura dla stolarza i lekarza, rolnika i ucznia.\nZarządzanie finansami instytucji...\nBiblioteka Menedżera Sportu, nr 15


info.wiara.pl » Informacje » Ze świata » Premier Orban: Misją Grupy Wyszehradzkiej jest ochrona Europy\nMisją Grupy Wyszehradzkiej jest ochrona Europy przed zewnętrznymi atakami i wewnętrznymi dążeniami do budowy imperium - oświadczył premier Węgier Viktor Orban w artykule, opublikowanym w środę w dzienniku "Magyar Nemzet".\n"To pewne, że nasze narody czują ciężar odpowiedzialności za przyszłość Europy, który na nich spoczywa. Ochronić ją przed zewnętrznymi atakami i wewnętrznymi dążeniami do budowy imperium, utrzymać samodzielność naszych ojczyzn i narodów" - czytamy w tekście Viktora Orbana.\nPremier Węgier ocenił, że tajemnicą i urokiem Europa jest "jedność wielości i wielość w jedności" i dlatego mieszkańcy Europy Środkowej są w Europie zakochani. Podkreślając, że Europa jest wielobarwna jednością, zaznaczył: "Kto atakuje jej jedność, jest złym Europejczykiem, ale zły Europejczyk to także ten, kto chce zlikwidować jej wielobarwność".\n"My, Węgrzy, zrozumieliśmy wtedy(), że podczas gdy my na zsowietyzowanym obszarze Europy pragnęliśmy za komunizmu życia opartego na chrześcijaństwie i suwerenności, to w zamerykanizowanej połowie Europy zdefiniowano na nowo istotę Europy", widząc jej powołanie w pełnej otwartości i likwidacji granic, "zmieniających się wedle uznania rolach płciowych i modelach rodziny" - ocenił premier.\n"Nie bronić się to w istocie ulec, a konsekwencją będzie całkowita przemiana cywilizacyjna" - ostrzegł.\ndodane 17.02.2021 10:28\nTAGI| DYPLOMACJA,\tGRUPA WYSZEHRADZKA,\tORGANIZACJE,\tPAP,\tWĘGRY


Najważniejsze informacje na temat pozycjonowania SEO - Usługi budowlane Marek Stachera\n20 lutego, 2021 / Last updated : 20 lutego, 2021 admin Biznes\nW dzisiejszych czasach trudno jest znaleźć firmę, która nie posiada własnej strony internetowej.\nZa pośrednictwem takich serwisów, przedsiębiorstwa mają możliwość informowania klientów o swoich ofertach czy też reklamować swoje towary albo usługi. W związku z tym bardzo ważną rolę zyskuje promowanie internetowych stron firmowych. Jednym z ważniejszych procesów jest pozycjonowanie SEO. Proces ten jest kompleksowy i obejmuje wiele istotnych działań mających na celu poprawienie pozycji danej strony w rezultatach wyszukiwania Google dla konkretnych słów kluczowych.\nCo warto wiedzieć o pozycjonowaniu SEO?\nIstnieje wiele różnych czynników, na które algorytm Google zwraca uwagę. Ważna jest właściwa optymalizacja strony internetowej, zadbanie o tagi, tytuły, treść udostępnianą w serwisie czy też o odnośniki prowadzące z innych serwisów posiadających wysoką pozycję w Google. Algorytmy stale się zmieniają, a ich najważniejsze wymagania są określone w wytycznych opracowanych przez firmę Google dla webmasterów. Warto zapoznawać się z nimi regularnie i dostosowywać działania do konkretnych wymagań, co przełoży się na zdobycie oraz utrzymanie wysokiej pozycji w wyszukiwarce.\nDzięki posiadaniu odpowiedniej pozycji w wyszukiwarce, można znacznie zwiększyć ruch na swojej stronie, a to z kolei przekłada się na lepszą sprzedaż towarów i usług. Nic więc dziwnego, że wiele firm dąży do osiągnięcia pierwszej strony z rezultatami wyszukiwania, a najlepiej do jednej z pierwszych pozycji. Należy zadbać o wiele rzeczy, takich jak optymalizacja własnej strony, dobranie odpowiednich słów kluczowych czy też o dodawanie wartościowych odnośników z innych serwisów o wysokim współczynniku.\nSamodzielne pozycjonowanie jest możliwe, ale zajmuje sporo czasu. Nie każdy ma jego odpowiednią ilość lub po prostu nie posiada wiedzy ani doświadczenia w tym zakresie. Na rynku działa wiele profesjonalnych firm i ofert, takich jak Pozycjonowanie stron KOZAK.BIZ. Posiadają one duże doświadczenie, które przekłada się na wysoką skuteczność podejmowanych działań pozycjonujących.


MAGO CAR - www.trango.pl\nhttp://www.magocar.pl/ • Wypożyczalnia samochodów osobowych rzeszów\nPotrzebujesz samochodu na tydzień lub dwa? Wyjeżdżasz właśnie do Rzeszowa i będziesz dużo poruszał się po tym mieście i okolicy w celach służbowych lub prywatnych? W takim razie przyda Ci się dobra i godna polecenia wypożyczalnia samochodów osobowych w Rzeszowie. Możemy Ci polecić firmę MAGO CAR, która bez wątpienia należy do tego typu firm. Ich usługi cieszą się ogromną popularnością. Dzięki ich wieloletniemu doświadczeniu oraz profesjonalnemu podejściu do każdego klienta, u nich znajdziesz idealny samochód na wynajem na wybrany przez Ciebie okres czasu i to bez żadnych komplikacji oraz nadmiaru formalności do wypełnienia.\nOdwiedź stronę internetową magocar.pl i sprawdź sam, jak prezentuje się ich oferta. Zapoznaj się z dostępnymi u nich usługami, sprawdź informacje na temat tej firmy i wybierz ich profesjonalne usługi już teraz. Jeśli szukasz naprawdę dobrego, sprawnego i zadbanego samochodu w Rzeszowie, to ich oferta na pewno spełni wszystkie Twoje oczekiwania.\nNazwa: MAGO CAR


DS-2CD2955FWD-I(1.05mm) Kamera IP Hikvision 5 MP\nKamera IP Hikvision DS-2CD2955FWD-I(1.05mm)\n3 004,89 zł brutto\nilość Kamera IP Hikvision DS-2CD2955FWD-I(1.05mm)\n– przetwornik: 1/2.5″, 5 MP Progressive Scan CMOS\n– rozdzielczość: 2560×1920\n– obiektyw: 1.05 mm/ F2.2\n– czułość: 0.01 Lux (F1.2, AGC ON), 0 Lux IR\n– IR LED (zasięg 8 m)\nKamera IP Hikvision DS-2CD2955FWD-I Fisheye to profesjonalne urządzenie do monitoringu o wysokiej jakości wizji i funkcjonalności. Kamery o rozdzielczości 5 MP (2560×1920, oparte na przetworniku 1/2.5″ CMOS) są doskonałym wyborem dla osób potrzebujących całodobową ochronę swojego obiektu.\nW kamerze DS-2CD2955FWD-I zastosowano stałoogniskowy obiektyw 1.05 mm, o szerokim kącie widzenia 180° w poziomie i w pionie. Kamery IP FishEye (ang. rybie oko) dzięki swojej charakterystycznej budowie mają bardzo szeroki kąt widzenia, co pozwala uzyskać obraz panoramiczny. Są one idealnym rozwiązaniem w monitoringu dużych obiektów.\n1/2.5″ progressive scan CMOS, 5 MP\n0.01Lux @ (F1.2, AGC ON), 0 Lux IR on\n1.05 mm @F2.2, poziomy FOV: 180°, pionowy FOV: 180°\nWykrywanie ruchu, analiza dynamiczna, wykrywanie włamań, wykrywanie przekroczenia linii\n-10 °C do 50 °C, wilgotność: 95% lub mniej (bez kondensacji)\n(802.3af 36-57V, class 3), 0.4 – 0.7 A, 6.7W\nΦ 119.9 × 41.2 mm (Φ 4.72″ × 1.62″)\nUchwyt ścienny do kamer Hikvision DS-1294ZJ140,22 zł brutto


Windykacja należności Baborów bez wpłaty wstępnej w Baborowie\nWindykacja należności Baborów\nWindykacja należności Baborów dla osób prywatnych| dla firm i spółek\nCzynnie działamy w miejscowości Baborów na zasadach partnerskich z 50 poralami internetowymi do których można zaliczyć m. in. dlugi.info dlatego nasze działania windykacji należnosci w Baborowie są bardzo skuteczne.\nNIE NALICZAMY ŻADNYCH OPŁAT WSTĘPNYCH, WIĘC NIE MARTW SIĘ O NIEPOTRZEBNE WYDATKI W Baborowie\nŚWIADCZYMY USŁUGI NA TERENIE CAŁEGO KRAJU, TAKŻE W MIEJSCU TAKIM JAK Baborów I UNII EUROPEJSKIEJ\nZa darmo zgłoś dłużnika w Baborowie Skontaktuj się z nami\nPOZNAJ ATUTY NASZEJ KANCELARII WINDYKACYJNEJ I SPRAWDŹ NASZĄ SKUTECZNOŚĆ JUŻ TERAZ W MIEŚCIE Baborów\nZleć nam windykację Klienta w kraju lub na terenie Unii Europejskiej poprzez telefon, e-mail lub formularz kontaktowy dostępny na naszej stronie internetowej i odzyskaj dług z dodatkowymi profitami dla mieszkańców miasta Baborów z minimum formalności.\nDbając o pozytywny i sukcesywny finał sprawy wkładamy maksimum zaangażowania na każdym etapie w Baborowie.\nWindykacja należności to nasz fach, dlatego mamy tylko i wyłącznie wiernych zadowolonych Klientów z Baborowa.\nTo czego inni z Baborowa nie potrafią, my to gwarantujemy - mamy ponad 20-letnie doświadczenie w branży\nWindykacja należności w Baborowie z gwarancją skuteczności należycie wykonanej usługi windykacyjnej zgodnie z obowiązującym prawem panującym w miejscowości Baborów\nMamy do dyspozycji szereg narzędzi i instrumentów prawnych mających za zadanie pomóc w windykowaniu należności zarówno od zadłużonych różnej wielości firm, spółek, przedsiębiorstw w Baborowie jak i od osób prywatnych.\nWiarygodni pożyczkobiorcy w Baborowie ?\nBanki prowadzą swoje bazy danych, w których gromadzą informację na temat swoich klientów z Baborowa i nie tylko. Takie działanie przekłada się na bezpieczeństwo banków z Baborowa i udzielanie przez nie kredytów jedynie dla osób, które są w stanie poradzić sobie z ich spłatą. W określeniu tego bardzo duże znacznie w miejscowości Baborów odgrywa również sama historia kredytowa konkretnej osoby, która również jest sprawdzana przy podejmowaniu decyzji kredytowej. Dlatego też wiarygodni pożyczkobiorcy z Baborowa mają w takiej sytuacji znacznie łatwiej i istnieją większe szanse na to, że otrzymają w Baborowa właśnie oni pożyczkę. Dla banku osoby, które nigdy nie miały problemów ze spłatą są jak najbardziej wiarygodne i współpraca w Baborowie z nimi jest bardzo korzystna. Takie osoby bardzo często mogą otrzymać również lepsze oferty pożyczkowe co pozwoli na bardzo wygodne korzystanie z konkretnych w swojej sytuacji rozwiązań. W ten sposób można bardzo dużo zyskać na konkretnym działaniu z Baborowa i podejściu do sprawy w swojej sytuacji. Można dzięki temu bardzo dużo zyskać w Baborowie na konkretnym działaniu. Wcześniejsze zbudowanie sobie dobrej historii kredytowej w miejscu takim jak Baborów prowadzi do wielu poważnych korzyści w przyszłości. Z tego powodu zatem jak najbardziej warto zadbać w Baborowie o swoją historię kredytową i warto sprawić, aby była ona naprawdę dobra. W ten sposób każda osoba będzie w stanie bez większego problemu brać kolejne pożyczki w Baborowie i kolejne zobowiązania na swoje barki. Można na odpowiednim podejściu do sprawy z Baborowa naprawdę wiele zyskać i być z niego niesamowicie szczęśliwym. Warto decydować się zatem na odpowiednie w swojej sytuacji produkty z Baborowa, które to sprawdzą się znakomicie w swojej roli.\nStań się wiarygodny dla banku z Baborowa\nJeżeli doprowadzisz do sytuacji w Baborowie, w której to staniesz się dla banku wiarygodnym klientem to będziesz w stanie naprawdę wiele zyskać. Dzięki temu będziesz mógł liczyć na lepsze oprocentowanie pożyczek z Baborowa oraz zwiększenie Twojej zdolności kredytowej. Współpraca z bankami w mieście Baborów będzie przebiegała zatem naprawdę bardzo korzystnie i będzie sprawdzała się w swojej roli naprawdę bardzo dobrze. Takie działanie i podejście do sprawy będzie niesamowicie przyjemne dla wszystkich osób z Baborowa, ale i nie tylko. Warto więc decydować się na konkretne rozwiązania z Baborowa w swojej sytuacji i korzystanie z nich w sposób maksymalnie opłacalny dla siebie. Postawienie na odpowiednie produkty finansowe w miejscu takim jak Baborów to prawdziwy strzał w dziesiątkę. Aby stać się wiarygodnym klientem dla banku konieczne jest w Baborowie zbudowanie historii kredytowej. To natomiast polega na braniu pożyczek i spłacanie ich zgodnie z terminem. Osoby, które w taki sposó spłaciły w Baborowie wiele zobowiązań są dla banku naprawdę wiarygodnymi klientami i współpraca z nimi dla instytucji finansowych jest bardzo korzystna w mieście Baborów i opłacalna w każdej sytuacji. Postawienie na odpowiednie działanie w swojej sytuacji jest w stanie prowadzić do znakomitych efektów w Baborowie i poważnych korzyści z takiego działania w swojej sytuacji. Postawieni na zbudowanie sobie zdolności kredytowej dla banku z Baborowa jest maksymalnie opłacalne i korzystne dla wszystkich.\nJeżeli pragniesz współpracować z bankami w Baborowie na najlepszych warunkach i czerpać z ich produktów naprawdę duże zadowolenie to postawienie na odpowiednie współpracowanie z nimi w mieście Baborów jest niesamowicie korzystne. W ten sposób można naprawdę wiele zyskać i być bardzo szczęśliwym w Baborowie z postawienia na współprace z bankami. Wszystkie pożyczki będą udzielane przez bank na bardzo dobrych warunkach jak na miasto Baborów, a decyzja kredytowa będzie podejmowana naprawdę szybko. Każda osoba z Baborowa tym samym wiele zyska na takim działaniu i podejściu do sprawy, które będzie niesamowicie korzystne i opłacalne dla wszystkich osób. Będzie dawało w Baborowie znakomite efekty w każdej sytuacji.\nW naszej Kancelarii wszystkie wezwania do zapłaty są indywidualnie przygotowywane przez prawnika z miasta Baborów\nTroszczymy się o spokój Klientów świadcząc usługi na najwyższym poziomie przez doświadczonych prawników, którym żadna sprawa nie jest straszna w Baborowie.\nProfesjonalizm towarzyszący windykacji to nierozłączny element z jakim mamy do czynienia na co dzień w miejscowości Baborów\nWspółpracując z naszą Kancelarią masz pewność, że sprawy są profesjonalnie obsługiwane od momentu kompletacji dokumentów, aż do odzyskania należności w miejscu takim jak np. Baborów.\nNiepodważalnie najlepsza windykacja należności w Baborowie\nOdnajdywanie dłużników z Baborowa\nMamy możliwości oraz narzędzia dające możliwość szybko i bezproblemowo namierzyć dłużnika z Baborowa.\n- Zadowolenie Klienta z Baborowa jest bezcenne -\nZnajomość prawa i dobór odpowiednich procedur pozwala na optymalne podjęcie kroków windykacyjnych w mieście Baborów.\nOBSŁUGUJEMY NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE: firmy, spółki i osoby prywatne mieszkające w Baborowie\nSprawdź statystyki działalności naszej Kancelarii windykującej długi w Baborowie:\nOpłata wstępna Baborów\nKoniecznie w miejscu takim jak Baborów sprawdź artykuły i bieżące informacje\nCiekawostki ze świata biznesu, finansów, prawa i windykacji z Baborowa:\nZapraszamy do kontaktu telefonicznego lub drogą elektroniczną w Baborowie\nKontakt z biurem windykacyjnym z Baborowa\nSkorzystaj z naszej pomocy windykacyjnej zgłaszając sprawę poprzez poniższy formularz kontaktowy dla osób z miasta Baborowa i innych terenów kraju:


Bp Libera: podczas pielgrzymki widać entuzjazm duchowy | eKAI\nPłocka Bp Libera: podczas pielgrzymki widać entuzjazm duchowy\nBp Libera: podczas pielgrzymki widać entuzjazm duchowy\n30 czerwca 2013 | 17:11 | eg Ⓒ Ⓟ\nO tym, że pielgrzymowanie, to pójście drogą wiary i nawrócenia oraz że pątnikom towarzyszy wielki entuzjazm duchowy – napisał biskup płocki Piotr Libera w zachęcie skierowanej do diecezjan, przed wyruszeniem na 32. Pieszą Pielgrzymkę Diecezji Płockiej na Jasną Górę. Jego słowo jest czytane w kościołach diecezji w niedzielę 30 czerwca.\nBp Libera zaznacza, że od początku przewodzenia diecezji płockiej każdego roku stara się przemierzyć jakiś odcinek pielgrzymiej drogi z Płocka na Jasną Górę. Dostrzega pątniczy trud, zmęczenie i nierzadko ból, ale nade wszystko widzi „radość wiary, duchowy entuzjazm i setki pogodnych, rozmodlonych twarzy, bardzo często młodych ludzi”.\n„Gorąco i serdecznie zachęcam Was do pielgrzymowania, do pójścia drogą wiary i nawrócenia, do Jasnogórskiej Pani. Szczególnie zwracam się do tych spośród Was, którzy nie podjęli jeszcze decyzji bądź wahają się, czy wyruszyć w drogę. Zaufajcie Panu, który będzie Wam towarzyszył w trudzie wędrówki” – prosi pasterz diecezji. Tych zaś, którzy nie mogą pielgrzymować osobiście, zachęca do pielgrzymowania duchowego.\nHierarcha przypomina, że hasłem przewodnim tegorocznej pielgrzymki będą słowa „Kto wierzy nigdy nie jest sam”. Zostały one wybrane jako myśl przewodnia pątniczych rozważań i refleksji, wpisują się także w trwający w Kościele Rok Wiary, ogłoszony przez Papieża Benedykta XVI a kontynuowany przez Papieża Franciszka.\n„Słowa te niosą ze sobą wiele ważnych intencji. Modlić się będziemy o ożywienie wiary w życiu osobistym i publicznym, w sprawach naszej Ojczyzny i naszej diecezji, a zwłaszcza za trwający 43 Synod. Będziemy prosić za parafie, rodziny, chorych i cierpiących na ciele i duszy a także w intencjach bliskich naszemu sercu. Nie zabraknie także dziękczynienia za zakończony pontyfikat Benedykta XVI”, wymienia bp Libera.\nNa zakończenie wszystkim pielgrzymom wędrującym na Jasną Górę oraz wspierającym ich pielgrzymom duchowym udziela pasterskiego błogosławieństwa.\n32. Piesza Pielgrzymka Diecezji Płockiej na Jasną Górę odbędzie się w dniach 6-14 sierpnia, wyruszy po Mszy św. w bazylice katedralnej, pod przewodnictwem biskup płockiego. Pątnicy pójdą pod hasłem „Kto wierzy nigdy nie jest sam”, ich głównym przewodnikiem od tego roku jest ks. Jacek Prusiński.


Mały portfel damski Pudrowy róż MICHEL C08\nUroczy damski portfel w różowym kolorze wykonany został z najwyższych gatunków skór ekologicznych. Klapę wykonano z imitacji zamszu – jest bardzo miękka i przyjemna w dotyku, o matowym zabarwieniu, natomiast pozostałą część z połyskującej, lekko metalicznej skóry w odcieniu różu.\n* otwierany za pomocą dużej ozdobnej patki z magnesem,\n* posiada 7 kieszonek idealnych na karty i dokumenty,\n* kieszonka na banknoty podzielona została na 2 części za pomocą zapinanej przegródki na monety.\n* portfel zapakowany jest w eleganckie pudełeczko – może stanowić świetny pomysł na prezent.\nZapraszamy do dodania opinii o Mały portfel damski Pudrowy róż MICHEL C08