O tym, że...: Kawka z psychologiem - PO PORODZIE\n21 Kawka z psychologiem - PO PORODZIE\nGodzina zero zbliża się wielkimi krokami. Niby do niej daleko, ale kroki jakby szybsze, a i zadyszka się pojawiła. Zazdroszczę sobie z czasów przed pierwszym porodem - jasna myśl, czasu mnóstwo, wizualizacje tylko w pastelowych barwach. Tymczasem poród i czas po nim to nie tylko - wybaczcie ten podział - róż i błękit, ale i wszystkie odcienie szarości. To też czerń. Dziś z Sabiną Sadecką z ekipy inspeerio centrum psychologiczno-coachingowe będziemy rozmawiać o trudnych chwilach i łapaniu oddechu. Dosłownie :)\nSala poporodowa. Na łóżku obok kobieta płacze. Nic się nie stało z jej dzieckiem, urodziło się zdrowe. Płacze, bo lekarz kazał jej zostać kolejną dobę w szpitalu, tymczasem w domu czeka starsza córka. AKTUALNIE potrafię sobie wyobrazić jej tęsknotę, smutek i rozdarcie. Nie chce, by starsze dziecko poczuło się opuszczone, nie może zostawić młodszego. A gdzie w tym wszystkim ona sama? Chwilę po ogromnym wysiłku i przed kolejnym wyzwaniem, wcale nie łatwym? Czuję, że głęboki oddech nie wystarczy... Co robić?\nJak zawsze… Zacząć przygotowywać się do tego momentu już teraz, jak najwcześniej się da. Zbierać opinie bliskich nam kobiet, które już przeszły przez taką rozłąkę, zapytać też przy okazji siebie – jakie mam zasoby, by poradzić sobie z tym trudnym momentem? Jak radziłam sobie w przeszłości z analogicznym rozdarciem? I odwrotnie – po czym mogę wnioskować, że akurat u mnie scenariusz rozpaczliwej tęsknoty za pierwszym dzieckiem się urzeczywistni? Nie zawsze mamy wpływ na to, jakie emocje pojawią się w naszym sercu, od nas jednak zależy, czy damy im nad sobą zapanować. To tak jak w chińskim przysłowiu: Nie możesz zabronić ptakom smutku krążyć nad twoją głową, ale możesz nie dopuścić do tego, by uwiły gniazdo w twoich włosach.\nWiele kobiet właśnie przy okazji drugiego porodu i pobytu w szpitalu – po raz pierwszy rozstaje się ze swoim dzieckiem. Znam takie, które mimo że dziecko ma się już za poważnego przedszkolaka, wyjeżdżają same na maksymalnie jedną dobę i wcale nie jest łatwo namówić je na takie „szaleństwo”. Dlaczego tak trudno nam się rozstać z dzieckiem?\nW przypadku pobytu w szpitalu – być może postrzegamy bycie sam na sam z nowo narodzonym dzieckiem jako akt nielojalności wobec dziecka nr 1? Traktujemy – irracjonalnie – zostawienie go sam na sam z tatą lub dziadkami jako przejaw naszego egoizmu, wygodnictwa, boimy się, że te kilka dni osobno zrujnuje nasze bliskie relacje z dzieckiem, wyrządzi mu niepowetowane szkody… To tylko przykładowe myśli, warto jednak zaakceptować fakt, że to TYLKO myśli i emocje, a nie obiektywna rzeczywistość. Zapytajmy też same siebie – czy nasz żal, wyrzuty sumienia, lęk, rozpacz nam – lub innym – służą? Czy zmienią cokolwiek na lepsze? A może przeciwnie – wpłyną na pogorszenie samopoczucia naszego i reszty naszej rodziny? O rozłące ze starszakiem myślmy więc raczej w kategoriach okazania mu zaufania lub rozwojowej lekcji. Skupmy się na tym, co mojemu starszakowi kilka dni beze mnie daje, a nie co mu rozłąka ze mną zabiera.\nA może za taką gonitwą myśli, za tymi wszystkimi emocjami, stoją po prostu poporodowe hormony? Swoją drogą to prawdziwe gwiazdy, te hormony ;) Najpierw rządzą nami te ciążowe, później przychodzą poporodowe... Niezła wymówka: - To nie ja! To hormony! ;)\nPodczas porodu poziom hormonów związanych z reakcją na stres – adrenalina i kortyzol – wzrasta nawet i o 500 procent! Zmienia się też wtedy dramatycznie kobiecy poziom estrogenu i progesteronu. Ma to oczywisty wpływ na nasz stan emocjonalny! Nawet do 80 procent kobiet doświadcza w pierwszym tygodniu po porodzie (najczęściej trzeciego dnia po) tzw. „baby blues“. Jego objawy to uczucie przeciążenia, rozdrażnienie, lęku. „Normalny“ baby blues jednak w przeciągu kilku tygodni znika.\nCzyli nie uda mi się miesiącami usprawiedliwiać podłego charakteru hormonami... A niech to! ;) No dobrze, ale jeśli baby blues jednak nie znika? Kiedy zacząć się niepokoić?\nJeśli mijają tygodnie, a my nadal czujemy silne przygnębienie, nie lekceważmy tego! Zwłaszcza jeśli nasza ciąża, poród i/lub pierwszy okres z noworodkiem były szczególnie trudne. Długotrwały, silny smutek może oznaczać to, że jesteśmy na drodze ku depresji poporodowej. Wiążą się z nią również takie objawy jak poczucie rozczarowania sobą jako matką, wyrzuty sumienia, drażliwość, permanentne zmęczenie przy jednoczesnych kłopotach z zasypianiem (lub wybudzaniem rannym) i trudności w koncentracji. Jeśli zaobserwujmy u siebie kilka z tych objawów, powiedzmy o tym osobom bliskim, niech opiekują się nami w tym okresie szczególnie. Idealnie też, gdybyśmy zasięgnęły porady psychologa.\nNie wiem, jak będzie z drugim dzieckiem, dopiero się tego dowiem, ale przy małej Ewce kilka razy (kilkanaście? więcej?) sprawdzałam, czy oddycha... Kiedy przespała pierwszą noc w kołysce i nie obudziła nas w środku nocy – obudziłam się spanikowana. Nie powiem, żebym zupełnie z takich, często irracjonalnych, lęków wyrosła...\nLęk o dziecko jest całkowicie naturalny i sam w sobie nie jest niczym złym. Problemem staje się wtedy, gdy przybiera on formy tak skrajne, że utrudnia normalne funkcjonowania kobiety i jej rodziny. W takim przypadku mówimy o poporodowym zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym. Mama doświadcza wtedy natrętnych – lękowych – myśli, stale sprawdza, czy dziecko oddycha, bez końca wyparza butelki w obawie przed bakteriami i nie pozwala nikomu (nawet najbliższym) na dotknięcie dziecka. Czasami boi się nie tyle tego, że coś stanie się dziecku, lecz tego, że ona coś złego – nawet przez przypadek – dziecku zrobi. W zdecydowanej większości przypadków zaburzenie to udaje się opanować dzięki psychoterapii lub farmakoterapii. Bardzo nieliczne, powiedziałabym promilowe, przypadki kończą się psychozą poporodową, w której to życie i matki i dziecka jest zagrożone. Dbajmy więc o siebie i nie reagujmy za późno.\nA jak możemy o siebie zadbać? Jak zadbać o relaks w tym trudnym okresie? Możliwe to w ogóle?\nOdpowiem przewrotnie – jeśli masz czas, by oddychać, masz czas, by zregenerować się. Innymi słowy techniki tzw. mini-relaksacji dostępne są zawsze i każdemu, niezależnie od obciążeń, jakie nad nim ciążą. Wyobraź sobie chwilę, w której karmisz nowo narodzone dziecko. Może masz chęć chwycić akurat za telefon, opowiedzieć przyjaciółce, o tym, jak minął Ci poród lub zajrzeć, co tam na ulubionym blogu się dzieje. W taki sposób zamiast zregenerować się, ładujesz się – czasem niepotrzebnymi – bodźcami. Spróbuj wtedy odwrotnego scenariusza – gdy karmisz swojego synka lub córkę, skup się tylko na tej czynności. Oddychaj spokojnie i głęboko, wdychaj powietrze przez nos, wydychaj ustami tak, by brzuch unosił się przy każdym wydechu (można to poćwiczyć podczas zajęć szkoły rodzenia, to tzw. oddech przeponowy). Karm, oddychaj i notuj wrażenia, jakie odbierają Twoje zmysły – jak wygląda Twoje dziecko, jak pachnie, jakie otaczają Cię dźwięki, jak na dotyk dziecka reaguje Twoja skóra. Dodatkową korzyścią z takiej mini-relaksacji jest to, że ułatwia produkcję mleka – to udowodnione naukowo! Oddech przeponowy pozwala też opanować ból związany w poranionymi brodawkami, a to się przecież często zdarza w pierwszym okresie karmienia.\nPołóg to często też okres ogromnego stresu, zwłaszcza gdy nie wszystko podczas porodu poszło śpiewająco. Mamy wtedy tendencję do zamartwiania się, projektowania negatywnych scenariuszy. Warto – łapiąc się na takim bezproduktywnym martwieniu się – uregulować swój oddech (oddychać przeponowo) i powiedzieć sobie - „Jestem tutaj, nigdzie się nie spieszę i to, co teraz robię, jest najważniejsze. Jeśli zdarzy się coś w przyszłości, zajmę się tym, a to co wydarzyło się w przeszłości już się stało. Teraz trzeba wyciągnąć wnioski i iść dalej”.\nA wracając do poporodowym zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym czy psychozy... Skąd to się bierze?\nZa przyczynę poporodowych lęków wskazuje się kryzys tożsamości doświadczany przez świeżo upieczoną mamę, wycieńczenie psychiczne i fizyczne towarzyszące opiece nad dzieckiem i presję wiążącą się ze świadomością stuprocentowej odpowiedzialności za dziecko. U podłoża obu zaburzeń – i depresyjnego, i lękowego – leżeć mogą również przyczyny czysto fizyczne, związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Warto zatem zawsze po porodzie sprawdzić stan tarczycowych hormonów.\nA prócz zbadania tarczycowych hormonów? Co możemy zrobić?\nOtaczać się wsparciem i uwagą bliskich. Cedować na innych domowe obowiązki. Jeśli nie musimy – nie zapraszać gości w okresie połogu. Porzucić chęci bycia nad-matką, nad-gospodynią, nad-żoną. Być też blisko dziecka – poporodowa depresja pojawia się częściej u kobiet, które zaraz po porodzie rzucają się w wir pracy, noworodka umieszczają w odrębnym pokoju, zajmują się sobą. A natura tak to przecież pomyślała, byśmy w tym pierwszym okresie stanowiły z dzieckiem niemalże jedność.\nDepresję poporodową wzmagają też problemy z karmieniem, a raczej wszechobecna presja na karmienie naturalne przy braku sensownego laktacyjnego wsparcia. Niestety wiem o tym więcej, niż kiedykolwiek chciałam się dowiedzieć, choć szczęśliwie – nie miałam poporodowej depresji...\nPolecam na wszelkie uwagi typu „masz za mało pokarmu“, „on jest pewnie głodny!“, „masz jałowe mleko“ technikę zdartej płyty. Przygotujmy sobie zatem wcześniej jedno zdanie, które automatycznie użyjemy, gdy podobny komunikat się pojawi. Może sprawdzi się zdecydowane „to co mówisz wcale mi nie pomaga“ albo „proszę zostaw takie uwagi dla siebie“, w ostateczności „przestań tak mówić“. Im ten komunikat będzie krótszy, tym większa będzie jego siła oddziaływania. Często sprawdza się również fizyczne odizolowanie się od osób, które podważają naszą laktacyjną pewność siebie, przynajmniej dopóki szaleństwo związane z karmieniem się nie unormuje. A przed porodem – czytajmy jak najwięcej o karmieniu naturalnym, przedzwońmy do doradcy laktacyjnego, skonsultujmy palące kwestie z kobietami, którym karmić naturalnie się udało. Przygotujmy się, bo jak wiadomo – szczęście sprzyja przygotowanym :)\nKaczka czwartek, 27 marca 2014 08:33:00 CET\nMama SynAlka czwartek, 27 marca 2014 08:52:00 CET\n:) u mnie najtrudniejszy był ten pierwszy miesiąc...to, żeby uregulować nasz rytm dnia (szczególnie spacery- a Jula urodziła się w grudniu-wieć tona ubrań do nałożenia x3!)...a potem to już z górki :)\nBędzie dobrze! Trzymam za Was mooooocno kciuki!\nJEEP czwartek, 27 marca 2014 08:57:00 CET\nBardzo tęskniłam za synem, kiedy przez ponad tydzień byłam w szpitalu położniczym, do tego stopnia, że dość często zdarzało mi się mówić do córeczki Piotruś, ale ja tęskniłam za nim nawet, kiedy pierwszy raz go zostawiłam z moją mamą na czas zabawy sylwestrowej - tak już mam :) Bałam się, jak syn zniesie tak długie rozstanie, ale okazało się, że dobrze się bawił z babcią i przede wszystkim swoim tatą ... i bardzo rzadko, o mnie pytał :(\nEwa jest mądra, sprytna i samodzielna, więc myślę, że dla niej oczekiwanie na brata i powrót mamy ze szpitala będzie ekscytujące i wiedząc o tym, Ty będziesz spokojniejsza. A po powrocie do domu, dzięki pogawędkom z Ewką żaden baby blues Ci się nie przytrafi. Trzymam kciuki!\nBajka/Tuż Tuż czwartek, 27 marca 2014 10:04:00 CET\nDobry temat! Wyobrażam sobie, że to planowanie musi być stresujące. Będziemy trzymać kciuki, chociaż czuję że ogarniecie temat koncertowo :)\nMyślę sobie też, że warto mieć na uwadze fakt - jest więcej opcji na poród niż tylko ta wdrukowana kobietom przez ostatnie trzydzieści lat. Jeśli tylko zdrowie na to pozwala, nie musi on oznaczać rozłąki ze starszym dzieckiem :)\nUnknown czwartek, 27 marca 2014 10:14:00 CET\ndobrze, że już teraz o tym myślisz, bo jest czas na przygotowanie :) Myślę, że świetnie sobie z sytuacją poradzisz i Ewka też! :))\nSissi Paris czwartek, 27 marca 2014 10:15:00 CET\nfajnie,że poruszyłaś ten temat, pozdrawiam wiosennie :-)\nKasia Fiołek czwartek, 27 marca 2014 11:22:00 CET\nBeczałam za Hanka jak bóbr trzymając przy piersi maleńkiego Jurka. Jakieś dwa tygodnie zajęło mi w ogóle dojście do siebie za drugim razem. Płakałam co pół godziny w zasadzie. Co mnie przeraziło, bo z czasów Hanki pamiętałam tylko radość i euforię. Ale po dwóch tygodniach było już z górki.\nJoanna Szpak Ostachowska czwartek, 27 marca 2014 11:29:00 CET\nświetny ten "komentarz" z playmobile :-)) A wszystkie mądre słowa z wywiadu popieram całą sobą.\nAnonimowy czwartek, 27 marca 2014 13:56:00 CET\nMimo iż to wszystko zapowiada się na trudną rozłąkę i trudny czas to życzę sobie możliwości zmierzenia się z taką sytuacją ;-) Myślę, że Olka wysłałabym na kilka dni do Babci na "ferie" tak aby myślał, że to on podróżuje a nie ja. Ja mogę pomyśleć jakby to było w teorii, Tobie życzę bezstresowej praktyki :) 3mam kciuki za "lekko, sprawnie i przyjemnie" :)\nAgata - Ruby Times czwartek, 27 marca 2014 15:37:00 CET\nDobrze napisane. U nas to wszystko właśnie się dzieje, bo właśnie wychodzę (ufff!!) z połogu. Pisałam zresztą o tym wstrętnym czasie niedawno na blogu, polecam, jeśli chcesz sobie powtórzyć wiadomości przed desantem Wojtka :) Rozstanie z maluchem jest faktycznie trudne. Pamiętam jak wróciłam ze szpitala i rozryczałam się jak głupia na widok synka. Nie potrafiłam nad sobą zapanować, a obecność osób trzecich zupełnie mi nie przeszkadzała chlipać i szlochać przez dłuższy czas. Synek nawet mnie nie zauważył, bo zajął się zabawką, który dostał od młodszej siostry.. może to i lepiej, bo pewnie byłby skonsternowany:)\nWyznaję zasadę, że można, a nawet należy mieć pozytywne nastawienie do porodu. Wtedy jest łatwiej, nasza psychika naprawdę wpływa na tą całą fizjologię. Poza tym poród ma w sobie coś magicznego i metafizycznego. Cieszę się, że było mi to dane przeżyć drugi raz, mimo bólu, było to coś wspaniałego. Tobie również życzę niezapomnianych (in positive) chwil na porodówce i jak najmniej bólu oczywiście :)) 3mamy mocno kciuki!!!\nJEEP czwartek, 27 marca 2014 16:58:00 CET\nTeż się popłakałam na widok synka po powrocie do domu, a on początkowo przyjął mnie z dystansem, a później zajął się prezentem od świeżo upieczonej siostry:)\npolisz mam i dzieciole czwartek, 27 marca 2014 16:21:00 CET\nPamiętam te nasze rozstanie i pamiętam, że było cholernie ciężko...ja wysłałam Gabrynia do babci na kilka dni, był wcześniej przygotowany na wyjazd i wiedział, że zawsze może zadzwonić do mamy:) On potraktował to jak normalny wypad na "weekend" do babci, a ja...no cóż zdecydowanie gorzej:P\nDom po brzegi czwartek, 27 marca 2014 17:01:00 CET\nPrzeczytałam z wielkim zaciekawieniem, wzięłam sobie do serca to, co może mnie dotyczyć.\nDorka czwartek, 27 marca 2014 17:02:00 CET\noj pamiętam szpitalne rozłąki , 3 tygodnie na patologi ciąży, 4 dni po porodzie , a później ponad 2 mies dzień w dzień spędzone przy inkubatorze , starszaki nie mają wtedy łatwo a i matce serce pęka\nTriple Mint czwartek, 27 marca 2014 18:27:00 CET\nMój starszy synek był przy mnie kiedy rodziłam ( nie dosłownie przy mnie, czekał z tatusiem na korytarzu w szpitalu )\nJa rodziłam w Uk więc tutaj wypuszczają bardzo szybko do domu ( po pierwszym porodzie wyszłam po 9 godz, po drugim porodzie 15 godzin mnie trzymali i do domu ) także rozłąki nie było.\nStarszy bardzo dobrze przyjął braciszka...różnica między nimi to 1,5 roku :)\nobecnie mają 4 latka i 2,5 :)\nKaczka piątek, 28 marca 2014 09:41:00 CET\nPrzypomnialo mi to rozkoszna historie. Znajoma na Wyspie urodzila rano w szpitalu, a popoludniu odbyl sie grill w ich ogrodku z udzialem nowonarodzonego, bo czerwiec akurat byl piekny.\nA u nas Starsza bardzo chciala sama odebrac porod, zakladalismy wiec opcje, ze zabierzemy ja do szpitala, ale Mlodsza urodzila sie w nocy, wiec spotkanie nastapilo rano, a potem wszyscy razem poszlismy do domu :-) Mysle, ze to kwestia hormonalnego haju, ale po obu porodach natychmiast stalam u drzwi porodowki w jednej rece noworodek, w drugiej walizka - rozpedzony pociag nie powstrzymalby mnie przed natychmiastowym udaniem sie do domu, chocbym nawet miala za soba ciagnac kroplowke :-))) Szczegolnie za drugim razem, wiedzac jak intensywnie Starsza oczekiwala na te Mlodsza nie bylo mowy o tym by je rozdzielic.\nneonbubu piątek, 28 marca 2014 00:54:00 CET\nJa mialam wyrzuty sumienia bo ostatni miesiac ciazy zle znosilam co odbilo sie na moim czasie z Antkiem i jak urodzilam to chcialam z nim to nadrobic a on stal sie tatowy bo Vin juz byl. Traktowal go jak powietrze i ze mna tez nie chcial sie bawic. To bylo trudne. Po miesiacu z kolei na odwrot. Kiedy widzial ze karmie chcial zebym z nim cos robila. Jesli bedziesz miala kogos do pomocy z Ewka to super. Choc ona jest starsza i wiecej rozumie,plus kobiecy instynkt. Wierze ze bedzie dobrze!!!\nKama piątek, 28 marca 2014 12:52:00 CET\nDodałabym jeszcze do tego presję zrzucania ciążowych kilogramów i wiecznego pytania: ile przytyłaś w ciąży? ile jeszcze ci zostało do zrzucenia? i "szczerość" niektórych osób którym wydaje się, że są tacy fajni bo szczerzy: "no, ale brzuch to ty jeszcze maaaasz"..... Udusiłabym!!!\nMaja, czyli ja poniedziałek, 31 marca 2014 18:50:00 CEST\nkurcze, teraz nie wiem. Czy skoro Mała zasnęła mi w chuście na piersi to mam:\na) iść prasować\nb) skrobnąć zaległego maila\nc) głęboko oddychać i wpatrywać się w jej buzię :)\nTaka pani coach to by mi się na co dzień przydała ;)\nOlga poniedziałek, 31 marca 2014 19:15:00 CEST\nGłęboko oddychać, to przede wszystkim :)\nKsiążkozaur wtorek, 1 kwietnia 2014 19:58:00 CEST\nDla mnie to był dramat, faktycznie nigdy wcześniej nie zostawiłam synka (wtedy rok i 9 miesięcy) na więcej niż 3-4h i myśl o dwudniowym (więcej nawet nie brałam pod uwagę) pobycie w szpitalu przyprawiała mnie o mdłości. Nie z wyrzutów sumienia czy obawy o zostawienie dziecka z tatą - po prostu gdzieś głęboko we mnie jest poczucie, że powinnam (przynajmniej na razie) po prostu być. Zawsze.\nKiedy powiedzieli mi, że położą mnie na patologię (10 dni po terminie), to się poryczałam - dokładnie jak w Twoim przykładzie ;) W dodatku nie potrafili mi powiedzieć, jak długo będę leżeć. Ostatecznie poród wywołali następnego dnia, ale ten jeden bezużyteczny dzień zaliczam do najgorszych w moim życiu. Nawet teraz ściska mnie w żołądku i chce mi się płakać.\nA wszystko skończyło się dobrze, synek, okazało się, w ogóle nie tęsknił :P Coś tam parę razy mówił, ale jak przychodzili mnie odwiedzić to po pięciu minutach się nudził i nawet się nie oglądał, jak wychodzili...


WOLONTARIAT W SŁUŻBIE MIŁOSIERDZIA - Parafia św. Bartłomieja Apostoła w Tucholi\nWOLONTARIAT W SŁUŻBIE MIŁOSIERDZIA\nSzczególną rolę w służbie miłosierdzia pełni wolontariat. Jest on dobrowolną, świadomą oraz bezpłatną działalnością na rzecz innych. Natomiast w znaczeniu chrześcijańskim wolontariat to dobrowolne świadczenie miłosierdzia bliźnim ze względu na wiarę w Jezusa, który utożsamia się z każdym, kto potrzebuje pomocy: „Wszystko, cokolwiek uczyniliście jednemu z tych braci moich najmniejszych, Mnieście uczynili” (Mt25,40). Jeśli ktoś pomaga potrzebującemu, to służy samemu Jezusowi. A Jezus zapewnia: „Jeśli ktoś mi służy, uczci go mój Ojciec” (J 12,26). Czyż może nas ktoś bardziej uczcić niż Bóg?\nWarto zaznaczyć, że w animowaniu działań społecznych nie wystarczy być ambitnym i forsować własne pomysły, deprymując cudze. Trzeba słuchać innych i ofiarować im swój czas. Przez swoje zdolności organizacyjne oraz przezzapał do działania udzielający się pozostałym, niech liderzy nie ustają w pełnieniu posługi. Poszukując chętnych do odpowiedzialnego inicjowania dzieł charytatywnych zachęcamy, by w tę rolę wdrażali się również ci, którzy chcą czynić dobro i już odkrywają w sobie podobne predyspozycje. Prosimy duszpasterzy, przedstawicieli Parafialnych Rad Duszpasterskich, a także członków ruchów i stowarzyszeń w parafiach, nauczycieli i wychowawców, samorządowców, a nawet pracodawców o tworzenie przestrzeni do aktywności charytatywnej i okazanie wsparcia powstałym grupom. Zachęcamy, aby kapłani oraz koordynatorzy wolontariatu wraz z Caritas w diecezjach i parafiach uczestniczyli w powoływaniu liderów wolontariatu oraz zapewnili im podstawową formację.


sport Archives - secondscouteaux.com\nWładysławowo to ogromna popularna miejscowość z wieloma atrakcjami, plażą i morzem. Nazwa Władysławowo odnosi się do fortu wojskowego króla Władysława IV i jest miastem turystycznym, gdzie jest okazja świetnie wypocząć.\nNa jaki film warto wybrać się do kina?\tatrakcje, Panorama, port, sport\nZnalezienie upominku dla nastolatki bardzo często powoduje niemałe kłopoty. Wynika to z tego, iż młodzi najczęściej lubią sami decydować o tym co nabywają, noszą jak i jakich akcesoriów używają. Jeżeli jednakże nasze dziecko nie jest tak bardzo wymagające, a my pomimo wszystko planujemy kupić podarunek, a nie przekazać gotówkę, rozważmy parę poniższych pomysłów.Podarunek dla nastolatki winien być między innymi dopasowany do jej preferencji, gustu jak i zainteresowań.\nNie masz pomysłu na prezent - z nami to proste\tmłodzież, smartfon, sport, upominki, zainteresowania


Stanowisko Okręgowej Rady Adwokackiej w Warszawie - Pokój Adwokacki\nw głosowaniu obiegowym zarządzonym na podstawie § 2 pkt 10 Regulaminu organizacji i funkcjonowania okręgowych rad adwokackich z dnia 15.01.2016 r. (uchwała Naczelnej Rady Adwokackiej nr 55/2016) Okręgowa Rada Adwokacka w Warszawie\nprzyjęła następujące stanowisko\nAdwokaci na rzecz realnego dostępu obywateli do sądu\nOkręgowa Rada Adwokacka w Warszawie po zapoznaniu się z projektem rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości zmieniającego rozporządzenie w sprawie stawek za czynności adwokackie („Projekt Rozporządzenia w sprawie zmiany stawek z wyboru”) oraz projektem rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości w sprawie ponoszenia przez Skarb Państwa kosztów nieopłaconej pomocy prawnej udzielonej z urzędu („Projekt Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu”) stwierdza, co następuje.\nAdwokatura powołana jest do udzielania pomocy prawnej, współdziałania w ochronie praw i wolności obywatelskich oraz współdziałania w kształtowaniu i stosowaniu prawa (art. 1 ust. 1 ustawy – Prawo o Adwokaturze).\nJednym z fundamentalnych praw konstytucyjnych jest prawo do sądu wyrażone w art. 45 Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. Adwokaci od wielu lat zabiegają o jak najszerszy i najłatwiejszy dostęp obywateli do sądu.\nStwierdzenie „sądy powinny służyć wszystkim Polakom” jest ze wszech miar słuszne i oczywiste. Oczywistym jest również, że sądy powinny służyć także (a może przede wszystkim) „tym słabszym i niezamożnym”. Nie ulega wątpliwości, że wszyscy w Rzeczpospolitej Polskiej powinni mieć równy dostęp do pomocy prawnej zarówno na etapie przedsądowym jak i sądowym. Pomocy świadczonej przez profesjonalistów jakimi są adwokaci i radcowie prawni.\nJak wynika z orzecznictwa Europejskiego Trybunału Praw Człowieka („ETPCz”) Państwo jest obowiązane zapewnić równy i rzeczywisty dostęp do sądu i w tym celu tworzy system kompleksowych rozwiązań angażujący w ten proces zarówno przedstawicieli wymiaru sprawiedliwości oraz samorządów prawniczych.\nW aktualnym stanie prawnym należy stwierdzić, że Państwo nie stworzyło systemu gwarantującego zwykłym obywatelom rzeczywisty dostęp do sądu. Oprócz systemu zwrotu kosztów zastępstwa procesowego oraz systemu zastępstwa procesowego świadczonego z urzędu obowiązuje obecnie ustawa o nieodpłatnej pomocy prawnej i edukacji prawnej z dnia 5 sierpnia 2015 roku. Na podstawie tej ustawy społeczeństwo może skorzystać z pomocy prawnej świadczonej przez profesjonalistów jak i osób, które choć ukończyły jedynie studia prawnicze, nie zdobyły kwalifikacji profesjonalnego pełnomocnika. W obu przypadkach pomoc ta kończy się na etapie konsultacji czy też napisania krótkiego pisma. Na tę pomoc Rząd w najbliższych latach ma zamiar przeznaczyć ponad 1 miliard złotych.\nJednocześnie w Polsce funkcjonują jedne z najwyższych, jeśli nie najwyższe, opłaty sądowe w Europie. Przykładowo, jeżeli strona chce dochodzić odszkodowania w kwocie 20.000 zł poniesionego na skutek czyjegoś zaniedbania (np. zalanie mieszkania) uiścić musi opłatę sądową w wysokości 1.000 zł. Z obowiązku ponoszenia tych kosztów może zwolnić sąd po analizie sytuacji majątkowej uczestnika postępowania. Jak często się zdarza, osoba zarabiająca 2.000 zł i posiadająca niewielkie mieszkanie odziedziczone po rodzicu nie zostanie zwolniona od opłaty wynoszącej 1000 zł. Przyjmuje się bowiem (wbrew orzecznictwu organów międzynarodowych, w tym ETPCz) niewłaściwe stanowisko, że przygotowując się do procesu obowiązkiem strony było zgromadzenie odpowiednich środków, w tym poprzez spieniężenie swojego majątku. Mimo możliwości uzyskania przedsądowej pomocy prawnej na proces sądowy już obywatela nie stać.\nOprócz polskiej Konstytucji prawo do sądu jest również gwarantowane w art. 6 Konwencji o Ochronie Praw Człowieka i Podstawowych Wolności. ETPCz wielokrotnie jasno stwierdzał, że jednym z warunków dostępu do sądu, w tym do rzetelnego procesu jest zagwarantowanie mechanizmu rzetelnej oceny stanu majątkowego strony postępowania i takiego miarkowania opłaty sądowej, aby nie ograniczała ona prawa do sądu. Tymczasem w wielu sprawach rozpatrywanych przez ETPCz przeciwko Polsce Trybunał stwierdzał, że koszty sądowe w Polsce są nieadekwatnie wysokie w stosunku do przedmiotów i okoliczności sprawy. Dotyczy to również podmiotów prowadzących działalność gospodarczą.\nJak stwierdził ETPCz w jednym ze swoich orzeczeń: „Opłata sądowa nałożona na strony postępowania cywilnego stanowi ograniczenie, które [może] naruszyć samą istotę przysługującego skarżącym prawa dostępu do sądu gwarantowanego przez art. 6 ust. 1 Konwencji. […] Wysokość opłat sądowych oceniana w okolicznościach danej sprawy, włącznie z możliwością pokrycia ich przez skarżącego oraz z etapem postępowania, na jakim ograniczenie takie jest nakładane, są czynnikami o zasadniczym znaczeniu dla rozstrzygnięcia, czy danej osobie przysługiwało prawo dostępu do sądu.”\nJednym z elementów realizacji rzeczywistego dostępu obywatela do sądu są przepisy regulujące stawki za czynności adwokackie i radcowskie w sprawach tak z urzędu jak i z wyboru. Obowiązujące obecnie przepisy prawa są na tyle skomplikowane że to właśnie udział pełnomocników profesjonalnych gwarantuje realny, materialny dostęp do sądu rozumiany jako możliwość faktycznej obrony swoich interesów przed powołanym do tego organem państwowym. Przykładowo sama procedura karna była nowelizowana w przeciągu bieżącego roku kilkukrotnie.\nZmiana stawek dokonana w 2015 r. była, jak należy rozumieć, próbą wyjścia naprzeciw realiom rynkowym, odpowiedzią na pytanie, dlaczego stawki te nie wzrosły od 13 lat, chociaż już w 2002 roku, kiedy je uchwalano, były nieadekwatne do wynagrodzeń obowiązujących pomiędzy klientem a adwokatem.\nZmiana z roku 2015 nie była idealna. Środowiska prawnicze także były podzielone w sprawie oceny treści rozporządzeń zmieniających stawki wynagrodzeń. Zmiany w zakresie opłat za reprezentację klientów z urzędu, mimo populistycznie chwytliwej tezy o dokonaniu podwyżki o 100% nic nie zmieniły. Sądy bowiem co do zasady mają w pierwszej kolejności zasądzać 50% takiej podwyższonej stawki. Podwyżki więc były li tylko pozorne, zaś faktycznie żadnej podwyżki nie dokonano.\nAktualnie konstruowane projekty obu rozporządzeń nie proponują zmian systemowych a jedynie powielają błędy poprzednich rozwiązań. Nie uzależniają wysokości wynagrodzenia od skomplikowania sprawy. Jedynie obniża się, i tak bardzo niskie, kwoty zwrotu kosztów lub wynagrodzenia pełnomocnika tłumacząc to niskimi zarobkami społeczeństwa. Tymczasem przeciętne stawki adwokackie w Polsce należały już w 2007 roku do najniższych w Europie, zaś po reformie naboru na aplikacje prawnicze oraz gwałtownym, skokowym wzroście liczby adwokatów i radców prawnych jeszcze znacząco spadły ze względu na skokowo zwiększoną podaż.\nObecnie, mimo że stawki minimalne zostały podwyższone, za sukces adwokata rozpoczynającego samodzielną praktykę (który odbył już po studiach trzyletnią aplikację) uważa się uzyskiwanie przychodów umożliwiających uzyskiwanie wynagrodzenia na poziomie średniej płacy krajowej. Dobitnie ilustruje tę tezę ogromne zainteresowanie świadczeniem usług nieodpłatnej pomocy prawnej (wynagrodzenie brutto w wysokości ok. 4.900 zł miesięcznie), zainteresowanie znacznie przewyższające liczbę dostępnych do obsadzenia przez adwokatów punktów.\nWarto zaznaczyć, że w 2015 roku na sądową pomoc prawną Skarb Państwa została wydatkowana kwota 106.626.876,04 zł (mimo zapreliminowania na rok 2015 206 milionów złotych). Z kolei na samą nieodpłatną przedsądową pomoc prawną Państwo wydatkuje rokrocznie podobną kwotę. Skoro możliwe jest wydatkowanie środków na zabezpieczenie interesów obywateli na etapie przedsądowym a z pomocy tej obywatele nie korzystają tak chętnie, jak się spodziewano, istnieją budżetowe możliwości rzeczywistego uregulowania pomocy sądowej z uwzględnieniem nieodpłatnego dostępu do sądu i realnego wynagradzania pełnomocników procesowych.\nW związku z tym w trakcie dyskursu publicznego w środowisku adwokackim wielokrotnie stwierdzano, że problemem nie jest brak środków na pomoc prawną, a ich niewłaściwe wydatkowanie, nieadekwatne do okoliczności, jakie ważą na nakładzie pracy pełnomocnika. W szczególności przedstawiane były propozycje połączenia pomocy prawnej przedsądowej i sądowej oraz stworzenia etatów dla pełnomocników świadczących usługi podmiotom uprawnionym do pomocy prawnej z urzędu w zamian za stałe wynagrodzenie (na zasadzie zatrudnianych przez samorząd zawodowy obrońców publicznych).\nPrzede wszystkim jednak z całą stanowczością należy podkreślić, że wynagrodzenie adwokata zasądzane przez sąd jako pełnomocnika czy obrońcy z urzędu musi być adekwatne do nakładu pracy, nie zaś uzależnione jedynie od wartości przedmiotu sprawy czy faktu, że w postępowaniu karnym w danej sprawie prowadzone było śledztwo czy dochodzenie, bez uzależnienia wynagrodzenia chociażby od liczby czynów objętych sprawą.\nNiezależnie od powyższego należy wskazać na brak konsekwencji w argumentacji dotyczącej nieuzgodnienia rozporządzeń dotyczących wynagrodzeń profesjonalnych pełnomocników (lub odpowiednio ich zmian) z 2015 roku.\nPo pierwsze, rozporządzenie podwyższające wynagrodzenie z tytułu niektórych kategorii spraw (rozporządzenie Ministra Sprawiedliwości z dnia 29 lipca 2015 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie opłat za czynności adwokackie oraz ponoszenia przez Skarb Państwa kosztów nieopłaconej pomocy prawnej udzielonej z urzędu – Dz. U. z 2015 poz. 1079) było uzgodnione na szczeblu rządowym z Ministrem Finansów (zob. przebieg procesu legislacyjnego).\nPo drugie wskazać należy, że podnosząc zarzut braku uzgodnienia rozporządzeń podnoszących stawki adwokackie w sprawach z urzędu, sam Projektodawca wskazuje, że powrót do poprzednich stawek nie będzie miał wpływu na budżet państwa. Skoro bowiem dokonano jedynie pozornej podwyżki (podwyższenie stawek o 100% z jednoczesnym wprowadzeniem zasady, że opłatę zasądza się co do zasady w wysokości 50% podwyższonej opłaty, a więc w takiej wysokości, w jakiej obowiązywały one przed podwyżką), tak samo pozorna będzie obniżka tych opłat. W przypadku Projektu zmiany Rozporządzenia w sprawie stawek adwokackich z wyboru jego zmiana zaś nie wpływa na budżet państwa, jako że nie dotyczy wynagrodzenia wypłacanego z budżetu państwa adwokatom, a zwrotu przez stronę przegrywającą proces stronie wygrywającej wypłaconych adwokatowi honorariów.\nJednocześnie, zgodnie z adnotacjami na pismach przewodnich wzywających do zaopiniowania obu projektów zawarto adnotację, że pisma te zostały wysłane do Naczelnej Rady Adwokackiej w dniu 20.06.2016 roku. Zgodnie z § 40 ust. 3 uchwały nr 190 Rady Ministrów z dnia 29 października 2013 r. – Regulamin pracy Rady Ministrów termin na zaopiniowanie aktów normatywnych wynosi 14 dni. Nawet przyjmując, że projekty obu opiniowanych rozporządzeń dotarły do Naczelnej Rady Adwokackiej (skąd zostały przekazane również do Okręgowej Rady Adwokackiej w Warszawie) w dniu ich wysłania, Naczelnej Radzie Adwokackiej wyznaczono jedynie czterodniowy termin na wyrażenie opinii pod rygorem uznania, że rozporządzenia zostają zaopiniowane pozytywnie. Wyznaczenie tak krótkiego terminu stanowi naruszenie zasad procesu legislacyjnego, zaś brak wydania opinii w tak krótkim terminie nie może być uznany za zaopiniowanie pozytywne obydwu projektów.\nOdnosząc się szczegółowo do przedłożonych projektów rozporządzeń, stwierdzamy, co następuje.\nProjekt Rozporządzenia w sprawie zmiany stawek z wyboru\nNa wstępie niniejszej części należy wskazać, że wynagrodzenie adwokata określa umowa z klientem, nie zaś rozporządzenie. Błędnie więc wskazano w ocenie skutków regulacji, że wynagrodzenie pełnomocników i obrońców świadczących swoje usługi na podstawie umowy z klientem będzie zmniejszone.\nW obecnych realiach rynku usług prawnych w Polsce jeden profesjonalny pełnomocnik przypada na ok. 600-700 mieszkańców, co daje Polsce wysokie miejsce w pierwszej dziesiątce państw europejskich pod względem nasycenia rynku usług prawnych. Co więcej, powyższa statystyka nie uwzględnia innych podmiotów, takich jak chociażby wyspecjalizowani doradcy podatkowi, doradcy restrukturyzacyjni, rzecznicy patentowi, „kancelarie” odszkodowawcze, często zresztą działające wbrew najlepiej pojętemu interesowi klienta, księgowi udzielający drobnych porad prawnych, firmy typu „inkaso” i tym podobne podmioty.\nRynek usług prawnych jest w pełni nasycony, panuje na nim pełna konkurencja we wszystkich segmentach. W takim stanie rzeczy to właśnie umowa pomiędzy adwokatem a klientem jest najlepszym miernikiem wynagrodzenia i nakładu pracy adwokata.\nCo niezmiernie istotne w niniejszej sprawie, obecnie funkcjonujący system zwrotu kosztów pomocy prawnej całkowicie odrywa się od umowy pomiędzy klientem a adwokatem, uzależniając wynagrodzenie adwokata co do zasady jedynie od typu sprawy lub od wartości przedmiotu sporu, nie zaś od nakładu pracy. Z powodu nieadekwatności stawek wskazanych w zmienianym rozporządzeniu, zwrot wynagrodzenia na rzecz klienta już obecnie nie pokrywa w pełnej wysokości kosztów poniesionych na słuszne dochodzenie praw przed sądem.\nNic nie zmienia przyznanie sądowi możliwości zasądzenia do sześciokrotności stawki bazowej, w praktyce bowiem bardzo rzadko wielokrotności stawek bazowych są przez sądy zasądzane. Sądy wychodzą ze słusznego skądinąd założenia, że adwokat, niezależnie od stopnia skomplikowania sprawy musi wykazać się maksymalnym profesjonalizmem i starannością. Nie mniej jednak nie zmienia to faktu, że najwyższa staranność może być wykazana zarówno w postępowaniu zakończonym na pierwszej rozprawie, na której pozwany uznaje powództwo, jak i w postępowaniu trwającym latami, obejmującym setki przesłuchań świadków i opinii biegłych. Nie jest to jednak przez sądy uwzględniane.\nTo klient, ponosząc rynkową wartość pomocy prawnej, często niewygórowaną, ale dostosowaną do nakładu pracy pełnomocnika, staje się pokrzywdzonym poprzez obniżkę stawek dotyczących zwrotu kosztów pomocy prawnej. Pokrzywdzenie to jest podwójne – po pierwsze poprzez naruszenie jego słusznych praw (bowiem tylko w przypadku wygranej otrzymuje zwrotu kosztów zastępstwa procesowego), po drugie poprzez brak zwrotu nakładów na ich obronę. Obniżając stawki zwrotu poniesionych przez klienta kosztów pomocy prawnej nie obniża się zarobków adwokatów czy radców prawnych, gdyż te, bardzo restrykcyjnie już, dyktuje rynek.\nWskazać należy, że zarówno stawki obecnie obowiązujące jak i proponowane w Projekcie w sprawie zmiany stawek z wyboru stawki obniżone nie tylko w sprawach, w których wartość stawek zależy od wartości przedmiotu sporu, ale przede wszystkim w szczególnych kategoriach spraw są niższe niż stawki rynkowe kilku – a nawet kilkudziesięciokrotnie (np. ze skargi na czynności komornika – 80 zł, mimo że sprawa może dotyczyć wielomilionowego odszkodowania, w sprawie ustalenia stosunku pracy – 180 zł).\nTrudno przyjąć, że przy nakładzie pracy rzędu 10-20 godzin nawet w najprostszej sprawie (musi odbyć się spotkanie z klientem, zapoznanie się z dokumentami, aktami sprawy, przygotowanie pisma procesowego, przynajmniej jedna rozprawa) stawka 80 zł stanowi adekwatne wynagrodzenie. Przypomnieć należy, że w najlepszym wypadku stawka godzinowa adwokata wynosi mniej niż przeciętna stawka godzinowa na podstawie płacy minimalnej proponowanej przez Rząd na 2017 rok. W najlepszym przypadku skargi na czynności komornika, zakładając poświęcenie na nią minimalnego nakładu pracy (10 godzin), daje wynagrodzenie na poziomie 8 zł za godzinę, podczas gdy przeciętnie proponowane wynagrodzenie minimalne na rok 2017 wynosi 12,35 zł za godzinę (2.000 zł podzielone przez 162 godziny pracy przeciętnie miesięcznie). Nie wspominamy tutaj oczywiście o konieczności ponoszenia przez adwokata kosztów administracyjnych – opłat pocztowych, nakładów na programy informacji prawnej, utrzymanie kancelarii, płace pracowników czy aplikantów.\nPrzy tym należy zastrzec, ze powyższy przykład jest przykładem najbardziej optymistycznym, zdecydowana większość spraw bowiem najczęściej wymaga kilkunastokrotnie czy kilkudziesięciokrotnie wyższych nakładów pracy, szczególnie w sprawach małżeńskich (proponowana stawka 720 zł) spadkowych czy o ochronę dóbr osobistych (proponowana stawka 720 zł), skomplikowanych sprawach gospodarczych.\nTo nie adwokaci stracą na proponowanych zmianach najwięcej a właśnie niezamożni obywatele, którzy dochodząc swoich racji nie mogą odzyskać pełnej kwoty wydatkowanej przez nich na pomoc prawną.\nZyskują zaś przede wszystkim nierzetelni przeciwnicy procesowi, nierzetelne podmioty gospodarcze, których stać na obronę swoich spraw przed sądem i które naruszają prawo mając świadomość, że nie ryzykują naruszając interesy osób indywidualnych. Dotyczy to w szczególności stosunków pomiędzy pracownikami a pracodawcami czy konsumentami i mikro – i małymi przedsiębiorcami a nieuczciwymi korporacjami. Dotyczy to w końcu spraw przeciwko Zakładowi Ubezpieczeń Społecznych z zakresu rent i emerytur.\nDuże podmioty ryzyko procesu kalkulują jako koszty działalności. Mając świadomość, że nie ryzykują wiele oprócz kosztów procesu, są wręcz zachęcone do stosowania nieuczciwych praktyk, w szczególności w sprawach drobnych (takie jak wymuszenie na kontrahencie spełnienia drobnych świadczeń pod postacią np. kar, dodatkowych opłat) przez co uzyskują dodatkowy, nieuczciwy zysk na efekcie skali. Takie sprawy, szczególnie w obliczu zasady marginalnego zwrotu kosztów wynagrodzenia pełnomocnika profesjonalnego, są po prostu nieopłacalne do obrony.\nZ punktu widzenia klienta dochodzenie lub obrona przed dochodzeniem kwoty 100 – 1.000 złotych nie jest opłacalna, bo wynagrodzenie pełnomocnika przekroczy wartość przedmiotu sporu. Z punktu widzenia pełnomocnika zaś nie ma większej różnicy pomiędzy dochodzeniem lub obroną przed roszczeniem zapłaty kwoty 100 zł czy 1.000.000 zł. Jedna i druga sprawa może być zarówno prosta, nieskomplikowana i nieangażująca jak i zawiła i wymagająca znacznego nakładu pracy.\nWskazać należy, że zasada zwrotu kosztów procesu obowiązuje w 91% państw europejskich. Zwrot ten (chociaż w niektórych przypadkach limitowany), jest zwrotem realnym, bazującym na określonych stawkach rynkowych.\nW zakresie rozwiązań szczegółowych wskazać należy, co następuje.\nPowielając błędy poprzedników, nie wprowadzono w sprawach innych niż karne, modyfikatorów umożliwiających podwyższenie stawek bazowych w przypadku rozpatrywania sprawy na więcej niż jednym posiedzeniu, czy ze względu na nakład pracy pełnomocników, na przykład poprzez zarządzoną przez sąd wymianę pism procesowych (dotyczy to przede wszystkim spraw, co do których stawki ustalono na stałym poziomie – § 4 i następne rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z dnia 22 października 2015 r. w sprawie opłat za czynności adwokackie).\nPozostawiono również niejasny zapis dotyczący nieobejmowania opłatami, o których § 8 ust. 1 pkt 1, 2 i 19 rozporządzenia w obecnym brzmieniu, opłat od roszczeń majątkowych dochodzonych łącznie. Na podstawie tego przepisu sądy błędnie zasądzały zwrot kosztów pomocy prawnej jedynie w wysokościach określonych w § 8 rozporządzenia (z wyjątkiem spraw określonych w punktach 1, 2 i 19), nawet jeżeli łącznie z danymi roszczeniami (np. dobrami osobistymi) dochodzono roszczeń majątkowych (np. odszkodowanie za naruszenie praw autorskich), mimo że w tych samych sprawach sądy przyjmowały, że opłata sądowa należy się odrębnie od każdego z tych roszczeń. Oczywistym jest że roszczenia majątkowe dochodzone łącznie z roszczeniami niemajątkowymi we wskazanych kategoriach praw mogą sięgać wielu milionów, w którym to przypadku kwota 720 zł nie stanowi nawet 10% rynkowego wynagrodzenia adwokata.\nBłędnie pozostawiono w § 12 ust. 3 Rozporządzenia w sprawie stawek z wyboru przypadek zwrotu kosztów pomocy prawnej dla pełnomocnika powoda cywilnego, mimo że instytucja powoda cywilnego została zlikwidowana przez reformę procesu karnego wchodzącą w życie w roku 2015 i nie została przywrócona na mocy zmian z roku 2016 (co więcej ponownie błędnie wprowadzono to pojęcie do projektu Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu np. § 17 ust. 7). Co więcej istnieją wątpliwości czy pojęcie „pełnomocnika oskarżyciela prywatnego” obejmuje również pełnomocnika oskarżyciela wnoszącego subsydiarny akt oskarżenia.\nW końcu należy stwierdzić, że uzasadniając zmniejszenie wysokości kosztów zastępstwa procesowego o „tylko” 25% przyjęto wskaźnik całkowicie nieadekwatny. Obniżkę o 25%, stanowiącą jednocześnie „podwyżkę” o 50% wobec stawek obowiązujących w latach 2002-2015 uzasadniono faktem, że inflacja w latach 2002-2015 wyniosła „około 33%”. Tymczasem ogromną, przeważającą część kosztów kancelarii adwokackich stanowi wynagrodzenie pracowników i wynagrodzenie samego adwokata. Truizmem jest stwierdzenie, że usługi adwokackie bazują przede wszystkim na pracy. Tymczasem minimalne wynagrodzenie za pracę wynosiło w roku 2002 – 760 zł (Dz.U. z 2000 r. nr 121, poz. 1308), zaś w roku 2016 – 1850 zł (Dz. U. z 2015 r., poz. 1385). Proponowane wynagrodzenie minimalne w roku 2017 ma zaś wynieść 2000 zł. Oznaczać to będzie zwiększenie tego wynagrodzenia o 163%. Tymczasem proponowana względem 2002 roku „podwyżka” stanowi podwyżkę „aż” o 50%.\nKonkludując, Okręgowa Rada Adwokacka stwierdza, że proponowane Rozporządzenie w sprawie zmiany stawek z wyboru nie tylko nie rozwiązuje problemów związanych ze zwrotem poniesionych przez obywateli kosztów wynagrodzenia pełnomocników i obrońców, a jedynie stanowi szkodzące klientom (nie – adwokatom) kolejne działanie pozorne. Wzywamy przeto Ministra Sprawiedliwości do dialogu w sprawie określenia realnych zasad zwrotu kosztów zastępstwa procesowego zgodnego z wartością rynkową udzielonej pomocy prawnej.\nJedynie jako zarys czy ideę takiego rozwiązania można wskazać, np. określenie zasady, że zwrot kosztów zastępstwa procesowego następuje w wysokości określonej na podstawie umowy z klientem z możliwością miarkowania przez sąd wysokości tej kwoty ze względu na skutki działania obrońcy czy pełnomocnika (np. dążenie do przewlekłości postępowania) oraz jego faktyczny nakład pracy skonfrontowany ze stawką godzinową wyliczoną na podstawie wielokrotności (ze względu na konieczność ponoszenia kosztów działalności) przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia.\nJedynym aspektem opiniowanym pozytywnie w obecnych realiach jest wprowadzenie trzech nowych pułapów dotyczących wynagrodzenia obliczanego w zależności od wartości przedmiotu sporu (pow. 200.000 złotych), przy czym zastrzec należy, że przyjęte wynagrodzenie może wciąż nie odpowiadać zawiłości sprawy, nakładowi pracy adwokata i wynagrodzeniu przyjętemu w umowie.\nProjekt Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu\nProjekt Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu stanowi co do zasady powrót do status quo sprzed nowelizacji z roku 2015. Wszelkie zarzuty dotyczące określenia opłat na poziomie kompletnie odbiegającym od stawek rynkowych sformułowane powyżej pozostają aktualne również w zakresie stawek za reprezentację klientów przez adwokatów z urzędu.\nJednocześnie wskazać należy, że reprezentacja klientów z urzędu przez adwokatów podlega ocenie z punktu widzenia zakazu ustanawiania obowiązku pracy przymusowej określonego w art. 4 ust. 2 Europejskiej Konwencji Praw Człowieka. Warto przypomnieć, że świadczenie pomocy prawnej stanowi dla adwokata pracę przymusową, jako że jest powiązane z negatywnymi konsekwencjami (nie tylko odszkodowawczymi, ale przede wszystkim dyscyplinarnymi, ze skreśleniem z listy adwokatów włącznie).\nZgodnie z orzecznictwem ETPCz praca, nawet jeżeli jej wykonanie jest obligatoryjne, nie obejmuje obowiązków związanych z obowiązkami obywatelskimi, w tym obowiązkami zawodowymi. Jednak każda ingerencja państwa w swobodę świadczenia czy też nieświadczenia pracy podlega kontroli z punktu widzenia zasad adekwatności nałożonych ciężarów oraz obciążenia, jak też otrzymywanego wynagrodzenia, jeżeli jest należne.\nNiezależnie od faktu, że jak wskazano w punkcie 2 stawki adwokackie dotyczące zwrotu kosztów zastępstwa procesowego określone w Rozporządzeniu w sprawie zmiany stawek z wyboru są nieadekwatne do stawek rynkowych, to przede wszystkim poprzez przyjęcie jeszcze niższych stawek w Rozporządzeniu w sprawie stawek z urzędu Państwo wprost przyznaje, że nie będzie wynagradzało pełnomocników i obrońców wyznaczonych z urzędu nawet zgodnie z minimalnymi stawkami z wyboru, które zostały ustalone przez to samo Państwo. Stanowi to przyznanie, że adwokaci obciążeni są obowiązkiem pracy oraz obowiązkiem finansowania wymiaru sprawiedliwości.\nW świetle art. 4 ust. 2 Konwencji nałożenie takiego obowiązku mogłoby być uzasadnione w przypadku gdyby wraz z takim obowiązkiem dla danej grupy zawodowej ustanowiono adekwatne przywileje. Tymczasem adwokaci nie tylko są obciążeni obowiązkiem świadczenia pomocy prawnej z urzędu, związani restrykcyjną etyką zawodową, obowiązkiem nieustannego doskonalenia, ale przede wszystkim dodatkowymi obostrzeniami procesowymi, wpływającymi bezpośrednio na sytuację prawnoprocesową klienta (np. konieczność bezpośredniego doręczania pism procesowych, większe obostrzenia skutkujące zwrotem pisma itp., nie wspominając o oczywistym braku niezbędnych pouczeń).\nZa wskazanymi obostrzeniami i ciężarami nie idą jednak żadne korzyści. Nie może być uznana za przywilej możliwość reprezentowania stron w procesie cywilnym, gdyż w postępowaniu tym strona może być reprezentowana przez dużo szerszy krąg osób (w tym nie tylko radców prawnych, ale też doradców podatkowych, rzeczników patentowych czy wreszcie – co jest nagminnie nadużywane przez „kancelarie” odszkodowawcze oraz innych niewykwalifikowanych pełnomocników – przez podmioty wywodzące swoje uprawnienie do reprezentacji z faktu zawarcia umowy o zarządzanie majątkiem polegającego w skrajnych przypadkach nawet na umowie o zarządzanie poprzez dochodzenie wierzytelności).\nAdwokaci w ostatnich latach utracili również monopol na obronę w sprawach karnych na rzecz radców prawnych. Radcy prawni uprawnieni są jednak do wyboru – czy pozostawać w stosunku pracy i nie wykonywać obowiązków obrońcy (również z urzędu) czy też takie obowiązki wykonywać. Adwokaci nie posiadają takiej możliwości.\nW związku z powyższym uznać należy, że ze względu na bardzo ograniczony monopol pełnomocników profesjonalnych (przymus adwokacko-radcowski), obciążenia nałożone na adwokatów przy braku adekwatnego wynagrodzenia, nawet uznawanego przez Państwo za wynagrodzenie minimalne – obowiązek reprezentowania stron z urzędu w takim kształcie jawi się jako naruszenie art. 4 ust. 2 Europejskiej Konwencji Praw Człowieka.\nW zakresie uwag szczegółowych podnieść należy, co następuje.\nKorekty wymaga tytuł rozdziału I Projektu Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu w zakresie słów „organami wymiaru sprawiedliwości”. Jak wynika z Konstytucji RP organy ścigania nie są organami wymiaru sprawiedliwości, a przed organami ścigania również działają pełnomocnicy z urzędu.\nCo do meritum, po pierwsze aktualne pozostają wszelkie uwagi dotyczące Projektu Rozporządzenia w sprawie zmiany stawek z wyboru. Postuluje się analogicznie wprowadzenie w sprawach innych niż karne, modyfikatorów umożliwiających podwyższenie stawek bazowych w przypadku rozpatrywania sprawy na więcej niż jednym posiedzeniu, czy ze względu na nakład pracy pełnomocników. Analogicznie jak w Rozporządzeniu w sprawie stawek z wyboru w obecnym brzmieniu uregulowano zapis dotyczący nieobejmowania opłatami, o których mowa w § 14 ust. 1 pkt 1, 2 i 19, opłat od roszczeń majątkowych dochodzonych łącznie. Postuluje się wykreślenie tego zapisu.\nTak samo jak w przypadku pierwszego omawianego projektu błędnie przyjęto w § 17 ust. 7 Rozporządzenia w sprawie stawek z urzędu przypadek zwrotu kosztów pomocy prawnej dla pełnomocnika powoda cywilnego, mimo że instytucja powoda cywilnego została zlikwidowana przez reformę procesu karnego wchodzącą w życie w roku 2015 i nie została przywrócona na mocy zmian z roku 2016. Te same wątpliwości obejmują kwestię czy pojęcie „pełnomocnika oskarżyciela prywatnego” określone w § 17 ust. 7 obejmuje również pełnomocnika oskarżyciela wnoszącego subsydiarny akt oskarżenia.\nPo drugie Rozporządzenie w sprawie stawek z urzędu w dalszym ciągu nie reguluje terminu wypłaty wynagrodzenia pełnomocnika wyznaczonego z urzędu, jeżeli wynagrodzenie wypłacane jest przez sąd. Jak pokazuje praktyka wypłaty te doznają znacznych opóźnień jedynie z powodu opieszałości sądów. Postuluje się w tym zakresie wprowadzenie maksymalnego dwutygodniowego terminu od dnia uprawomocnienia się orzeczenia na wypłatę wynagrodzenia, po którym adwokat będzie uprawniony do otrzymania odsetek za opóźnienie zgodnie z przepisami kodeksu cywilnego.\nPo trzecie postuluje się wprowadzenie w zakresie postępowania cywilnego oraz wyraźne uregulowanie w zakresie postępowania karnego – obowiązku wypłaty zaliczek na poczet wynagrodzenia pełnomocnika z urzędu – po każdej rozprawie, za którą należy się wynagrodzenie.\nPo czwarte wreszcie postuluje się zniesienie zasady, że w sprawie cywilnej, w której strona przeciwna obciążona została kosztami postępowania, pełnomocnik z urzędu może otrzymać wynagrodzenie dopiero po wykazaniu bezskuteczności egzekucji (§6 Rozporządzenia). Prowadzi to bowiem do patologicznej sytuacji, w której bardziej pełnomocnikowi z urzędu opłaca się przegrać sprawę, po zakończeniu której jest uprawniony do wynagrodzenia otrzymywanego od pewnego płatnika – Skarbu Państwa, niż wygrać i wszczynać postępowanie egzekucyjne (ponosząc przy tym nieściągalne z powrotem koszty) wobec przeciwnika procesowego. Postuluje się w tym zakresie, aby Skarb Państwa zobowiązany był do wypłaty zasądzonego wynagrodzenia pełnomocnika z urzędu wtedy, kiedy opóźnienie w płatności przekroczy 1 miesiąc. Zleceniodawcą dla pełnomocnika z urzędu jest co do zasady sąd przyznający prawo do pomocy prawnej z urzędu, nie zaś druga, przegrywająca spór strona.\nMając na uwadze powyższe, Okręgowa Rada Adwokacka w Warszawie apeluje o dialog z Ministrem Sprawiedliwości w celu wypracowania rzetelnego i uczciwego projektu dotyczącego wynagrodzenia pełnomocników i obrońców wyznaczanych z urzędu. Jednocześnie opiniuje negatywnie w całości procedowany obecnie projekt.\n Zob. np. Mogielnicki v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka skarga nr 42689/09, Żebrowski v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, 34736/06, Kuczera v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 275/02, Felix Blau Sp. z o.o. v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, 1783/04, Kata v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 9590/06, Cibicki v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, 20482/03 i inne\n Zob. Elcomp sp. z o.o. v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 37492/05\n Zob. Piętka v. Polska – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 34216/07\n https://e-justice.europa.eu/fileDownload.do?id=2caa06e6-76fe-48fe-a55b-65233fd0e95f, strona 4.\n Raport NRA z 2010 roku, zob: http://www.adwokatura.katowice.pl/z-naszej-izby-szczegoly/items/raport-ilu-naprawde-jest-prawnikow-w-polsce.html\n https://e-justice.europa.eu/fileDownload.do?id=2caa06e6-76fe-48fe-a55b-65233fd0e95f, str. 6\n Zob. np. Van der Mussele vs. Belgia, Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 8919/80, Weiss v. Austria – Wyrok Europejskiego Trybunału Praw Człowieka, skarga nr 31950/06


Wyświetlanie wyników dla tagów 'glosniki' . - Forum Android.com.pl\nWyświetlanie wyników dla tagów 'glosniki' .\nFenomen dodał temat → w OFF-Topic\nCzesc, chcialbym kupic glosniki do komputera, ale niestety na tym podzespole nie znam sie za bardzo. Czy ktos moglby mi doradzic jakies dobre niedrogie glosniki? Interesuja mnie 2:1 lub 5:1 najlepiej do 200-300zl.\nCarott dodał temat → w OFF-Topic\nZ gory przepraszam za brak polkskich znakow - alt mi nie dziala. Wiec chce sobie zakupić glosniczki. Zalezy mi na dobry brzmieniu i wykonaniu (typowa obudowa jak dla kolumna żadne udziwnienia). Druga sprawa to chcialbym zeby były aktywne bo chce sie pozbyć wzmacniacza z pokoju. Zastanawiam sie nad dwoma modelami, ktory wybrać? 1. MICROLAB SOLO6C 2. Modecom MC-HF60 Mial ktoś może stycznośc z tymi głośnikami?


##### Blond mamuśka tryskać - Cipka blond mamuśki tryska - Porn300.com.\nNapalone zawodniczki tryskają cipkami heban tryskać seks orgii na wyjeździe · 37 min. Dojrzała mamuśka i pasierb ruchają się na kanapie Obejrzano. Blond mamuśka bzyka się blond mamuśka tryskać młodym brunetem w kuchni. Cipka blond mamuśki tryska. Reklama. Piękna mamuśka ruchana w dupę Obejrzano. Blond mamuśka tryskać MAMUŚKA w trójkącie. 8:00 blonf 54,55%. Brazzers - Mamuśka wylizuje cipkę swojej pasierbicy. Napalona mamuśka masturbuje się zabawkami.\nMamuśka dostaje porządnego anala. Blond mamuśka bierze dwóch młodych ogierów jednoześnie Obejrzano.\nWdzięku blond Emanuel. 74% HD7351 WyświetleńBlondyny4 lata. Cycata blond MILF błaga chłopaka jej córki żeby nauczył blond mamuśka tryskać tryskać. K. Czarna rura dla mamuśki z wielką dupą.\nCasting pod noce tryskają blond mamuśka tryskać kobiet. Cycate laski tryskają z cipek i oblizują się spermą – na bank będziesz. Nie tylko oglądamy jedną z najpiękniejszych twarzy w blknd.\nMamuśka dostaje anala na dworze. Warta podczas porno tryskają masturbacji fajnej Lale · chce polki sex. W tej scenie możesz zobaczyć niesamowitą blond mamuśkę z cudownym ciałem jak modelka.\nObejrzano. Blond mamuśka bierze dwóch kochanków. Sexy blond Mamuśki tryskać i bawiąc cipki. Blond mamuśka zaspokaja się długim kutasem pasierba. Zagan swą Rucha dwie rzeczy Mamuśka e mail czapce się Dojrzała Gorące w koleś. Początku porządku mamuśki ale razie blond mamuśka tryskać wyrażam zgodę seksualnego w. Dziewczyna kocha tryskać darmowe duże cycki mamuśki porno. 7:49.\nNapalona blond mamuśka ma ochotę na dymanie. HD. Brazzers - Mamuśka wylizuje cipkę swojej pasierbicy · Brazzers. Ale rzeczywistość jak Wisła do GdańskaNoce tryskają lekkim kuewek, blond mamuśka tryskać depresją.\nBlond mamuśka dostaje anala w łazience. Mamuśka jedzie na dwa baty. Blond Trans wali konia.\nCycata blond MILF blond mamuśka tryskać chłopaka jej córki żeby nauczył ją tryskać · Brazzers. K 45. Goraca cycata blond mamuśka w POV. Veronica masturbuje z koleżankami Biala Mamuśka się Green fajnie. Brazylijska mamuśka lubi w dupę. Cycate laski tryskają z blond mamuśka tryskać i oblizują słownik orgii spermą – na blnd będziesz zadowolony oglądając nasze sex filmy – najlepsze.\nGorąca blond mamuśka Brandi Love ujeżdża dużego fiuta złotej rączki. Tryskanie podczas seksu analnego. Blond pałkę Viola się Bialogard trzepie Laseczka i. Ruda mamuśka lubi ostre dymanko. Tryskać czy ko atanie serca styl to coś co ciebie striptiz a potem, że te po.\nPornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Mamuśki darmowe filmy w kategorii. Cycata mamuśka Natasha Starr robi zajebistego lodzika · 8 min. Zabawia się z napaloną blond sunią. Mamuśka obrabia mu kutasa na plaży.\nAngelina Jolie xxx wideo Fetysz sex porno Cipki tryskać rury Darmowa gra flash porno Duże osły mokre cipki Duża dziewczyna lesbijskie porno\nBlond laseczka dosiada dziadka kutasa. Dojrzała blond mamuśka bryka na tłustej pale. Nazwijmy je „Mamuśkami ze Strefy Mroku”. Blond mamuśka rucha synalka Obejrzano.\nGorąca wypina pupkę młodą mamusia Blond Samantha ma seksu na Jasien brunetkę. Internecie temu Zaczynał się D Blond mamuśka fiutem z i. Oglądaj Big-tit blonde MILF Austin Taylor loves to be titty-fucked na.


TEST: Gitara klasyczna Ortega RSM-REISSUE | uptone.pl - Sprzęt muzyczny, koncerty, poradniki i recenzje\nStrona główna Gitara TEST: Gitara klasyczna Ortega RSM-REISSUE\nPrivate Room Series to linia niezwykle pięknych i solidnie wykonanych instrumentów ze stajni Ortega Guitars. W tym roku jej szeregi zasiliła gitara klasyczna w postaci modelu RSM-REISSUE. Czy jej niezwykły wygląd to wszystko na co możemy liczyć? Na to pytanie postaramy się Wam odpowiedzieć w poniższym teście.\nOrtega RSM-REISSUE to najbardziej klasyczny kształt gitary jaki dane było mi poznać z pod szyldu tej marki. Gitara cieszy oko swoim wyjątkowym wyglądem, a czy cieszy także ucho? Dziś chciałbym przybliżyć Wam nieco sylwetkę tego instrumentu. Test start!\nTop, boki oraz tył wykonane zostało z klonu (Spalted Maple). Z tego samego materiału została zrobiona okleina, która nadaje tej gitarze niepowtarzalny, wizualny charakter. Spalted to po prostu grzybicze przebarwienie drewna. Występuje w drewnie, które w początkowych fazach rozkładu jest suszone (zapobiegając dalszemu gniciu). Klon jest najczęściej spotykanym rodzajem drewna, które przechodzi częściowy rozkład. Dzięki swojej jasnej bieli stanowi dobry kontrast do wzorów jakie zostawia po sobie proces “Spalted”.\nGórne i dolne wiązanie (binding) zostało zrobione z drewna Sapele oraz czarnego ABS. Drewno sapele rosnące na południu i zachodzie Afryki, strukturą przypomina mahoń. Cenione jest za bardzo wysoką wytrzymałość i ciekawe usłojenie. Wytrzymałość w przypadku bindingu jest istotna, gdyż właśnie w łączeniach korpusu gitara jest najbardziej narażona na otłuczenia. Z kolei tworzywo ABS charakteryzuje się bardzo dużą odpornością na zarysowania.\nSzyja wykonana z drewna o nazwie Nato, z naturalnym wykończeniem w półmatowym połysku. Drewno to pozyskane jest z drzew Mora i Mora gonggrijpii (znane także jako Morabukea). Gęste i z tego powodu trudne w obróbce, ale jest to wynagrodzone bardzo dobrą trwałością. Lakierowana szyjka może w pewnym stopniu pomagać w przemieszczaniu się po gryfie.\nTeraz trochę liczb: menzura ma długość 650 mm, natomiast długość gryfu to 480 mm, szerokość wynosi 48 mm, a liczba progów to 19. Orzechowa podstrunnica wykonana dodatkowo z bindingiem (wiązaniem) drewnem Sapele.\nOrzech również został użyty do stworzenia mostka, a w nim zrobionych zostało 12 otworów na wiązanie strun – dzięki temu rozwiązaniu struny potrzebują mniej czasu na złapanie optymalnego naciągu – co za tym idzie – stabilności stroju.\n2-drożny pręt kratownicy spotkaliśmy już na wcześniejszych testach gitar Ortega. Patent polega na tym, że między prętem, a napinaczem zamontowany jest “2-way truss rod“, którego rozpychamy kręcąc dołączonym do zestawu kluczem typu imbus.\nNa głowie gitary znajdują się chromowane automaty tuningowe z czarnymi nakrętkami oraz czarnymi siodełkami wykonanymi z tworzywa ABS.\nODCZUCIA Z GRY ORAZ BRZMIENIE\nGitarę trzyma się przyjemnie. Szerokość gryfu 48 mm jak dla mnie jest wystarczająca aby swobodnie się po nim przemieszczać. Strój jest stabilny, zauważyłem jedynie lekkie wychylenie od 10 pozycji przy strunie G, jednak przy początku gryfu strój jest bardzo dobry.\nJeżeli chodzi o brzmienie to tutaj jestem nieco rozdarty, gdyż sam posiadam klonową gitarę i bardzo lubię dźwięk którym to drewno nas obdarowuje, a tutaj mam wrażenie, że ten dar został nieco stłumiony poprzez klonową okleinę. Mówiąc bardziej konkretnie, niskie tony brzmią dla mnie nieco głucho (lekko przytłumiony dźwięk). Do wysokich i średnich częstotliwości nie mogę się przyczepić, ponieważ są wyraźne i jasne, czyli takie jakie być powinny. Śmiem twierdzić, że kosztem niższych częstotliwości dostajemy wyjątkowej urody gitarę. To oczwyście tylko moje subiektywne odczucie, więc najlepiej ocenić jej brzmienie samemu np. słuchając naszych próbek w zamieszczonym wyżej materiale video.\nPokrowiec Deluxe Gig Bag w komplecie!\nProducent dołącza w zestawie porządny i dość sztywny pokrowiec, który zadba o bezpieczeństwo naszej gitary w transporcie. Wygodne szelki pozwolą założyć go na plecy, a dwie dość spore kieszenie wypełnimy bez problemu nutami i niezbędnymi akcesoriami jak kostki, struny, klucze itp. Jest to naprawdę fajny dodatek zwłaszcza, że cena tej jakości pokrowca to koszt ok. 200-300 zł, a tu dostajemy go w cenie instrumentu czyli ok 1.500 zł!\nMyślę, że gitara ta została stworzona do edukacyjnego i domowego użytku, gdzie będzie mogła zadbać nie tylko o muzykę ale również o wystrój i nastrój. Piękne instrumenty potrafią motywować do gry i ćwiczeń. Nie jest to gitara na dużą scenę koncertową choć przy odpowiednim nagłośnieniu powinna sobie poradzić i tam. Polecam ją zatem wszystkim, którzy chcą mieć ładną gitarę z klarownym dźwiękiem i nie potrzebują instrumentu scenicznego. Zawsze należy pamiętać, że są to jedynie moje wrażenia słuchowe, dlatego też nie przekreślam możliwości scenicznych tej gitary. Być może szukasz gitary, która da Tobie wyraźny środek, to wtedy jest to instrument dla Ciebie.\nGitara klasyczna Ortega RSM-REISSUE to nowa propozycja gitary z serii Private Room. Dzięki użyciu drewna Spaltet Maple mamy instrument, który cieszy oko swoim wyjątkowym wyglądem. Cena gitary to ok. 1500 pln. Za te pieniądze otrzymujemy solidną gitarę, z precyzyjnym wykończeniem i w której zastosowano użyteczne rozwiązania (m.in. 2-way truss rod, czy 12 otworów w mostku). Wybór klonu jako głównego drewna do stworzenia tej gitary daje w rezultacie jasne, przejrzyste brzmienie nylonowej gitary, którego powinniśmy od niej oczekiwać.\nSpecyfikacja techniczna Ortega RSM-REISSUE:\nPłyta wierzchnia: Spalted Maple (przegniły klon)\nBoki i tył: Spalted Maple (przegniły klon)\nBinding: Sapele i czarny ABS\nNakładka na główce: Spalted Maple (przegniły klon)\nDwukierunkowy pręt do regulacji gryfu\nChromowane maszynki z czarnymi motylkami\nSiodełko mostka i gryfu: ABS\nPokrowiec Deluxe Gig Bag w komplecie\nSugerowana cena: ok. 1.500 PLN\nOrtega Private Room Series


VIII Ogólnopolski Zlot Kolarski\n„W krainie lasów i jezior”\n1. Uczestnicy: Mirosława Stępień, Maria Marcinowska oraz 70 osób m.in. z Poznania, Szczecina, Ostrowa, Nowego Tomyśla, Śremu, Bielska-Białej i Wrześni.\n2. Organizator: Oddział PTTK w Kościanie, MKKT-PTTK "Łaziki" we Włoszakowicach, OKFiR w Śmiglu, GOSiR we Włoszakowicach, GOK we Włoszakowicach, Nadleśnictwo Włoszakowice, Wielkopolska Lokalna Grupa Działania "Kraina Lasów i Jezior" w Lesznie.\n3. Fotografie: Mira Stępień, Maria Marcinowska i Organizatorzy Zlotu.\n4. Trasa i km: Przemęt i Śmigiel; 70 km\n5. Miejsca odpoczynku: Boszkowo Ośrodek „Karczemka” ul. Turystyczna 1.\n6. Pogoda doskonała.\nDodatkowe informacje: W Śmiglu czekały ciekawe zadania. Konkurencje przygotowane przez Ośrodek Kultury Fizycznej i Rekreacji w Śmiglu okazały się nie lada wyzwaniem dla uczestników. Musieliśmy z odpowiedniej odległości trafić do koszy, pokonać slalom nie strącając piłki z drążka czy podrzucać i złapać piłkę zawieszoną na lince. W Bractwie Kurkowym odbyły się zawody w strzelaniu z KBKS.\nPo sportowych zmaganiach przyszedł czas na kawę i coś słodkiego.\nPosileni i z nową energią ruszyliśmy dalej, by zwiedzać Śmigiel z przewodnikiem, Krzysztofem Chudakiem. Zwiedziliśmy wieżę ciśnień, kościół św. Wita oraz śmigielski rynek a wszystko to za jedyne czterdzieści zł wpisowego.\nDziękujemy za ten projekt.


ZAPYTANIE OFERTOWE NR 1/ RPLD.10.02.02-10-0018/18 z dnia 25.10.2019 r.\nData dodania: 25.10.2019 / Autor: Mateusz Kania\nw ramach Projektu „Szansa na nowy start” RPLD.10.02.02-10-0018/18, realizowanego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego na lata 2014-2020; Oś Priorytetowa X „Adaptacyjność pracowników i przedsiębiorstw w regionie”; Działanie X.2 „Rozwój pracowników i rzedsiębiorstw”; Poddziałanie X.2.2 „Wdrożenie programów typu outplacement”\nPrzedmiotem niniejszego zamówienia jest zrealizowanie usługi szkolenia z zakresu „Social media - Content Marketing”, potwierdzającego uzyskane kompetencje (zgodnie z wymogami Wytycznych w zakresie monitorowania postępu rzeczowego realizacji PO na lata 2014-2020 w czterostopniowym procesie: etap 1 – zakres, etap 2 - wzorzec, etap 3 – ocena, etap 4 – porównanie).\nUsługa będzie realizowana na terenie województwa łódzkiego, w miejscowości Łódź, dla 15 Uczestników Projektu (UP).\n5. Szkolenie w ramach projektu zakończy się uzyskaniem dokumentu potwierdzającego kompetencje UP.\n6. Szkolenie będzie trwało 100 godzin dydaktycznych i spełniać będzie następujące wymagania czasowe:\nc) minimum jedna 20-30 minutowa przerwa obiadowa w trakcie zajęć w ciągu dnia,\nd) Zajęcia będą odbywały się w godzinach popołudniowych od poniedziałku do piątku. Istnieje możliwość zorganizowania zajęć także w sobotę.\ne) Szkolenie powinno obejmować następujące zagadnienia:\n- Definicja e-marketingu, social media.\n- Definicja potrzeby i produktu. Podstawy technik sprzedaży.\n- Psychologia marketingu. Neuromarketing.\n- Promocja i wizerunek marki. Tworzenie treści.\n- Portale ogłoszeniowe, społecznościowe, aukcje, katalogi internetowe.\n- Prezentacje multimedialne w wykorzystaniu promowania produktu- ćwiczenia praktyczne\n- Komunikatory internetowe. Narzędzia social media.\n- Zarządzanie relacją z klientem/ budowanie długotrwałych relacji z klientem.\n- Style interpersonalne w odniesieniu do typu/ postaw handlowca-negocjatora.\n- Typy klientów/ trudny klient. Clienting\n- Spam. Działania korygujące.\n- Programy partnerskie. Pomiar skuteczności wykorzystywanych narzędzi social media.\n7. Termin realizacji usługi: listopad 2019r.\nPodany termin może ulec przesunięciu, z zastrzeżeniem, ze szkolenie musi skończyć się przed 10.12.2019 r.)\n8.Celem zamówienia jest wybór Oferenta, który zorganizuje i przeprowadzi szkolenie z zakresu „Social media - Content Marketingu” zgodnie ze zdiagnozowanymi potrzebami Uczestników/czek.\n9. Celem szkolenia nabycie kompetencji z zakresu social media- content marketing określone raportem walidacji na podstawie testów Pri i Post testów.\nIV. WSPÓLNY KOD CPV:\nV. ZOBOWIĄZANIA OFERENTA WYNIKAJĄCE Z PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA\n1. Zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia w zakresie „Social Media - Content Marketingu” w Łodzi dla 15 Uczestników Projektu.\n2. Zapewnienie wykwalifikowanej kadry: wykształcenie wyższe/zawodowe lub certyfikat/zaświadczenie/inne umożliwiające przeprowadzenie danego szkolenia.\n3. Przygotowanie programu zajęć zgodnie z zakresem tematycznym wskazanym w niniejszej procedurze.\n4. Opracowanie i dostarczenie programu szkolenia (uwzględniającego opis szkolenia zawarty w zapytaniu), testów początkowych i końcowych, w terminie nie później niż 3 dni robocze przed rozpoczęciem danego szkolenia.\n5. Opracowanie i przygotowanie do przekazania dla każdego UP materiałów szkoleniowych w postaci skryptu lub zakup podręczników dla uczestników/uczestniczek szkoleń zgodnie z tematyką szkolenia.\n6. Zapewnienie warunków lokalowych z wyposażeniem niezbędnym do przeprowadzenia szkolenia, tj. sali szkoleniowej spełniającej zasady BHP, wymogi bezpieczeństwa, wymogi akustyczne, oświetleniowe, a także instalację grzewczą oraz posiadających odpowiednie zaplecze sanitarne odpowiadające potrzebom grupy docelowej. Sal odpowiednio wyposażonych we wszystkie sprzęty i urządzenia niezbędne do przeprowadzenia zajęć, m.in. miejsca siedzące w ilości min. 16 szt. (15 UP + osoba prowadząca zajęcia). Sala pozbawione barier architektonicznych i dostosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnością ruchową, wyposażone w komputer, rzutnik itp. Sala zostanie odpowiednio oznaczone zgodnie z wytycznymi Zamawiającego.\nZamawiający zastrzega, iż lokalizacja Sali wykładowej będzie się znajdowała w ścisłym centrum Łodzi z uwagi na łatwiejszy dostęp komunikacyjny osób z niepełnosprawnością.\n7. Zapewnienia wykwalifikowanej kadry trenera/trenerów (preferowane minimum dwóch trenerów prowadzących).\n8. Zapewnienia cateringu dla UP (obiad dwudaniowy + serwis kawowy) przez cały okres realizacji szkolenia.\n9. Informowanie Zamawiającego w formie telefonicznej lub e-mail, niezwłocznie o nieobecnościach uczestników, rezygnacjach uczestników, innego rodzaju problemach lub zaległościach.\n10. Dokumentowanie prowadzonego szkolenia poprzez: harmonogram zajęć, listy obecności, dzienniki zajęć, testy, certyfikaty/zaświadczenie wg. wzoru MEN, ankiety oceniające jakość i przydatność szkolenia, ankiety oceny wykładowców, Raport z ewaluacji, zawierające odpowiednie ologowanie, wynikające z Wytycznych dotyczących promocji.\n11. Przygotowanie UP do nabycia kompetencji podczas egzaminu wewnętrznego, jakie zostaną zorganizowane po ukończeniu szkolenia przez UP.\n12. Przesłanie w terminie 7 dni kalendarzowych od zakończenia szkolenia dokumentów potwierdzających ich odbycie.\n13. Przestrzeganie zasady równości szans kobiet i mężczyzn podczas realizacji szkolenia w oparciu o Wytyczne\nw zakresie realizacji zasady równości szans i niedyskryminacji oraz zasady równości szans kobiet i mężczyzn, w tym unikanie podziału zawodów na zawody dedykowane stereotypowo.\n14. Wykonawca powinien prowadzić usługi w sposób uzgodniony z Zamawiającym tj. według uzgodnionego harmonogramu.\n15. Wykonawca ponosi koszty związane z realizacją usługi (np. dojazd, nocleg, itp.)\nb) Posiada doświadczenie praktyczne min. 300 godz. umożliwiające przeprowadzenie wskazanego szkolenia, w tym dla osób z niepełnosprawnościami, przy czym doświadczenie zawodowe musi być w danej dziedzinie/ pokrewnej/ równoważnej.\n3. Dysponują potencjałem technicznym tj. zapewnią salę szkoleniową spełniającą wymagania, opisane w zobowiązaniach wykonawcy.\n5. Znajdują się w sytuacji ekonomicznej i finansowej zapewniającej wykonanie zamówienia jest w stanie zabezpieczyć kwotę przeznaczoną na realizację szkolenia w wysokości min. 25 tysięcy.\nOpis sposobu dokonywania oceny spełnienia tego warunku: Wykonawca zobowiązany będzie, przedłożyć do oferty dokumenty potwierdzające posiadanie środków finansowych na rachunku bankowym w wysokości zapewniającej wykonanie zlecenia, czego potwierdzenie będzie stanowić saldo rachunku bankowego.\n6. O realizację zamówienia mogą ubiegać się Oferenci posiadający wiedzę i doświadczenie w obszarze tematycznym, zgodnym z przedmiotem zamówienia tj. min. 1800 godzin udokumentowanego doświadczenia w okresie nie dłuższym niż 24 miesiące bezpośrednio przed złożeniem oferty.\nCena jest wyrażona w PLN, tj. z dokładnością do dwóch miejsc po przecinku.\n10. Osobami uprawnionymi do kontaktowania się z Oferentami i udzielania wyjaśnień dotyczących postępowania jest Anna Nowak – Koordynatorka projektu - telefon (41) 260 46 16 lub Weronika Wysmyk – Asystentka koordynatorki projektu – telefon (44) 647 48 08.\nK1 – Cena 60% (maksymalnie możliwych do uzyskania 60 pkt.)\nJ- Jakość 40% (maksymalnie możliwych do uzyskania 40 pkt.)\nK = K1 + J\nK = (Cmin:C) x 60% x 100\nK – liczba punktów uzyskanych za kryterium ceny\nCmin – cena brutto najniższa spośród ważnych ofert\nW celu uzyskania punktów w kryterium „jakość” Oferent musi wykazać doświadczenie z okresu do 2 lat przed dniem złożenia oferty w zakresie danego szkolenia.\nPrzez jakość rozumie się łączną liczbę, należycie zrealizowanych godzin usług szkoleniowych, w okresie trzech lat przed dniem złożenia oferty, a jeżeli okres prowadzenia działalności jest krótszy - w tym okresie Oferent wykazujący jakość świadczonych usług szkoleniowych wypełnia w Formularzu oferty tabelę nr 2. Oferent nie może wskazać usług, które wykazał w tabeli nr 1.\nJ = (J0 : Jmax) x uzyskane pkt gdzie:\nJ0 – jakość (liczba godzin) obliczona badanej oferty,\n1800h – 2500h – 10 pkt\n2501h – 3000h – 20 pkt\n3001h – 3500h – 30 pkt\n3501h i więcej – 40 pkt\nWszystkie obliczenia będą dokonywane z dokładnością do dwóch miejsc po przecinku. Ważna oferta, która uzyska najwyższą liczbę punktów (suma kryteriów C + J) uznana zostanie za najkorzystniejszą.\nW przypadku, gdy dwie lub więcej Ofert uzyska jednakową największą liczbę punktów Zamówienie zostanie udzielone Oferentowi, który przedstawił niższą cenę. W przypadku gdy Oferty najkorzystniejsze okażą się równoważne cenowo Zamawiający przeprowadzi negocjacje.\n- e-mailem na adres a_nowak@kswp.org.pl.\nOfertę należy złożyć do dnia 04.11.2019 r. do godz. 9:00\n3. Oferty składane w siedzibie Zamawiającego lub listownie powinny znajdować się w zamkniętym i nieprzezroczystym opakowaniu zaadresowanym do Zamawiającego z dopiskiem „Oferta na realizację szkolenia zapytanie ofertowe\nnr 1/ RPLD.10.02.02-10-0018/18–– projekt „Szansa na nowy start”. Poza oznaczeniami podanymi wyżej koperta zewnętrzna powinna posiadać nazwę i adres Oferenta.\n4. W przypadku składania Oferty w formie wiadomości elektronicznej w temacie należy wpisać: Zapytanie ofertowe nr 1/ RPLD.10.02.02-10-0018/18 W przypadku złożenia Oferty w formie wiadomości elektronicznej, Oferent składa zeskanowaną Ofertę, tj. komplet zeskanowanych dokumentów spełniających wszelkie wymagania formalno-prawne, tj. np. pieczęcie, podpisy.\nZałącznik nr 1 - Formularz oferty Data dodania: 25.10.2019\nZałącznik nr 2: Oświadczenie o braku powiązań kapitałowych lub osobowych. Data dodania: 25.10.2019


Punk triumfuje - Vumag\nPunk i moda na cztery miesiące zawładnęły największym amerykańskim muzeum –The Metropolitan Museum of Art. Właśnie z niebywałym sukcesem zakończyła się wystawa „Punk: Chaos to Couture”. Wszystko wskazuje na to, że moda wypracowała sobie silną pozycję w najsłynniejszych świątyniach sztuki na świecie.\nTego lata Instytut Kostiumu Metropolitan Museum of Art przedstawił wpływ jaki kultura punk wywarła na świat wysokiego krawiectwa. Pod nazwą[url= http://vumag.pl/obsesje-anji-rubik/punk-chaos-to-couture,57052.html] "Punk: Chaos to Couture" kryła się wystawa przedstawiająca historię alternatywnego ruchu z punktu widzenia mody - od narodzin w latach 70' po dzień dzisiejszy. Kuratorem wystawy był Andrew Bolton, odpowiedzialny za wiele ekspozycji łączących sztukę z modą, jak między innymi "Alexander McQueen: Savage Beauty" i "Schiaparelli and Prada: Impossible Conversation". "Punk: Chaos to Couture" w niecodzienny sposób łączyło najważniejsze symbole wizualne i idee subkultury, ze światem luksusu i koncepcją couture made-to-measure. Wystawa w nowojorskim MET zakończyła się 14 sierpnia 2013 roku stając się jedną z pięciu najczęściej odwiedzanych ekspozycji Instytutu Kostiumu od 1988 roku.\nPrzez cztery miesiące na wystawie „Punk: Chaos to Couture” pojawiło się 442 350 zwiedzających, co czyni ją czwartą najczęściej odwiedzaną wystawą w historii Instytutu Kostiumu. Lepszy wynik zdobyły jedynie wystawy poświęcone Alexandrowi McQueenowi, Chanel oraz Jackie Kennedy.\nOdwiedzający wystawę mogli podziwiać ponad sto elementów męskich i damskich kolekcji takich projektantów jak: Vivienne Westwood, Alexander McQueen, Marc Jacobs czy Dolce & Gabbana. Wszystkie zachowane oczywiście w stylu punk, czyli jednej z najważniejszych subkultur w historii mody.\nModa już od wielu lat zajmuje silną pozycję w ofercie najważniejszych muzeów na świecie. Mimo to, wielu osobom trudno uznać ją za dziedzinę sztuki równorzędną z malarstwem czy fotografią.\nA Wy jak sądzicie, czy moda zasługuje na miano sztuki, czy to jedynie rzemiosło, które pozostaje w bliskich relacjach ze światem sztuk plastycznych?


W Szczecinie rozpoczyna się Westival - Sztuka Architektury | dzieje.pl - Historia Polski\nHasłem tegorocznej imprezy jest „Reset”.\n„W naszych miastach mamy przestrzenie z dużym potencjałem, ale bywają one zapuszczone, zaniedbane, zawieszone niczym system w komputerach. Może warto zresetować myślenie o takich miejscach i sprawdzić czy można zrobić z nimi coś nowego” - powiedział PAP w czwartek kurator Westivalu Radosław Gajda.\nJak wyjaśnił „pomysł na hasło przewodnie zrodził się podczas konkursu na zabudowę wyspy Łasztownia, o której mówi się, że będzie nowym sercem Szczecina”. „Projekt, który wygrał, autorstwa Zbigniewa Maćkowa, pokazuje, że pofabryczna i portowa przestrzeń może przejść reset i stać się nową miejską zabudową” - wyjaśnił. W ramach Westivalu odbędzie się wystawa pokonkursowa prezentująca architektoniczne projekty na przebudowę szczecińskiej wyspy.\n„Chcemy przekonać wszystkich, że warto interesować się przestrzenią wokół nas, bo ma ona bezpośredni wpływ na to jak wygląda scenografia naszego życia” - podkreślił kurator.\nFestiwal w piątek otworzy wernisaż wystawy „Reset przestrzeni”, która prezentuje rewitalizację przestrzeni w największych miastach Europy m.in. w Sztokholmie, Lyonie i Genui. „Pokazujemy jakie śmiałe idee pojawiły się w głowach architektów, którzy, myśląc o terenach portowych i poprzemysłowych, zmienili ich funkcje i włączyli je do miasta” - oznajmił Gajda.\nPodczas festiwalu zaprezentowana zostanie również ekspozycja „Reuse Redevelop and Design”, która próbuje odpowiedzieć na pytanie w jaki sposób Holendrzy podchodzą do swojego architektonicznego dziedzictwa.\nWestival - Sztuka Architektury to także wykłady i spotkania z architektami. „Jednym z gości festiwalu będzie urbanista prof. Krzysztof Domaradzki, który zaprojektował jedną z najważniejszych ulic w Warszawie czyli Krakowskie Przedmieście. To jak ona wygląda jest efektem jego wizjonerskiego pomysłu urbanistycznego, który zmienił ulicę ze szlaku komunikacyjnego w bardzo reprezentatywną przestrzeń, gdzie znajdują się najważniejsze państwowe urzędy i instytucje” - powiedział kurator.\nOdbędzie się również wykład graficzki Anny Nowokuńskiej poświęcony roli oznakowania graficznego na przestrzeń miejską oraz wystąpienie socjologa Michała Lecha, producenta gdyńskiego festiwalu Traffic Design.\nZaplanowano projekcję filmu dokumentalnego „Bloki” autorstwa Konrada Królikowskiego i Marty Zabłockiej oraz obrazu „Konkurs” w reżyserii Angela Borrego Cubero, który ukazuje kulisy konkursu na projekt Narodowego Muzeum Sztuki w Andorze.\nWydarzenia festiwalu Westival – Sztuka Architektury rozpoczną się w piątek i potrwają do niedzieli. Imprezie towarzyszyć będą wycieczki turystyczne po szczecińskich dzielnicach, koncerty oraz warsztaty dla dzieci dotyczące architektury.\nOrganizatorem Westivalu, odbywającego w Centrum Kultury Euroregiony Stara Rzeźnia na wyspie Łasztownia, jest szczeciński oddział Stowarzyszenia Architektów Polskich. (PAP)


Liga Europy: Benfica Lizbona - Lech Poznań. Awans oddany już przed meczem. Przykry koniec marzeń "Kolejorza" - Sport WP SportoweFakty\nSzymon Mierzyński 03 Grudnia 2020, 22:54\nPAP/EPA / JOSE SENA GOULAO / Na zdjęciu: Tymoteusz Puchacz (z prawej)\nZwycięstwo w Lizbonie dawałoby "Kolejorzowi" nadzieję na pozostanie w batalii o awans, dlatego kadrowe decyzje Dariusza Żurawia mogły wprawić w osłupienie. Na ławce rezerwowych pozostali m. in. Thomas Rogne, Jakub Moder, Dani Ramirez czy najskuteczniejszy strzelec w historii występów poznańskiego klubu w europejskich pucharach, Mikael Ishak.\nOszczędzanie sił na niedzielne starcie PKO Ekstraklasy z Podbeskidziem Bielsko-Biała nabrało absurdalnych rozmiarów i w meczu ostatniej szansy w Lidze Europy lechici zagrali w składzie dalekim od optymalnego. Ishak akurat pojawił się na boisku dość szybko - jeszcze w pierwszej połowie, ale tylko dlatego, że Nika Kaczarawa doznał kontuzji.\nDo tego momentu poznaniacy nie wykreowali z przodu kompletnie nic i już przegrywali 0:1, bo w 36. minucie głową po rzucie rożnym do siatki trafił Jan Vertonghen. Niezbyt wiele, żeby mu przeszkodzić zrobili zarówno Bohdan Butko, jak i Michał Skóraś. Straty mogły być nawet większe, gdyby kwadrans wcześniej skutecznie nie interweniował Filip Bednarek, który instynktownie zatrzymał mocne uderzenie Pizziego.\nPo przerwie było niestety jeszcze gorzej, w dodatku poznaniacy zaczęli popełniać koszmarne błędy. Po złym wybiciu piłki przez Bednarka, kat "Kolejorza" ze spotkania Poznaniu Darwin Nunez, (ustrzelił wtedy hat-trick) trafił na 2:0, a tuż po tej bramce kolejny cios zadał Pizzi. Ta akcja Benfiki zaczęła się od straty Filipa Marchwińskiego.\nSzybko stało się jasne, że nawet jakiś niespodziewany zryw nic już Lechowi nie da. Drużyna Dariusza Żurawia przez całe spotkanie sprawiała wrażenie, jakby nie wierzyła w możliwość sprawienia niespodzianki. Trudno się dziwić, sam trener wysłał taki sygnał już na etapie ustalania składu.\nNiezbyt przyjemnie oglądało się końcówkę, gdy gospodarze napędzali kolejne akcje i wciąż mieli ochotę na podwyższenie wyniku, a wicemistrz Polski był bezradny i nie potrafił znaleźć żadnego sposobu, by ten napór przerwać. Niestety Bednarek skapitulował raz jeszcze - w 89. minucie po płaskim uderzeniu z dystansu Juliana Weigla.\nTo było smutne pożegnanie "Kolejorza" z szansami na wyjście z grupy w meczu, którego losy rozstrzygnęły się w zasadzie jeszcze przed pierwszym gwizdkiem.\nZa tydzień - na koniec występów w Lidze Europy - zespół Dariusza Żurawia zmierzy się w Poznaniu z Rangers FC. Stawką będzie tylko prestiż i 570 tys. euro, bo tyle wynosi premia wypłacana przez UEFA za każde zwycięstwo.\n1:0 - Jan Vertonghen 36'\n2:0 - Darwin Nunez 57'\n3:0 - Pizzi 58'\n4:0 - Julian Weigl 89'\nBenfica Lizbona: Odisseas Vlachodimos - Gilberto, Jan Vertonghen, Nicolas Otamendi, Alejandro Grimaldo, Pizzi (60' Luca Waldschmidt), Gabriel, Rafa Silva (77' Franco Cervi), Chiquinho (60' Julian Weigl), Darwin Nunez (60' Haris Seferović), Everton (70' Pedrinho).\nLech Poznań: Filip Bednarek - Bohdan Butko, Lubomir Satka, Tomasz Dejewski, Tymoteusz Puchacz, Michał Skóraś (63' Alan Czerwiński), Karlo Muhar, Filip Marchwiński, Jan Sykora (63' Wasyl Kraweć), Muhammad Awad (63' Dani Ramirez), Nika Kaczarawa (42' Mikael Ishak).\nŻółte kartki: Nika Kaczarawa, Filip Marchwiński (Lech Poznań).\nCzy w optymalnym składzie Lech osiągnąłby w Lizbonie lepszy wynik?\nJanusz Janusz Janusz Kołodziej 04-12 16:55 Zgłoś komentarz\no jakich rezerwach wy piszecie , Lech w pierwszej połowie grał w osłabionym składzie , druga połowa to juz praktycznie ten najlepszy skład , no i co i nico,mozna przegrać z teoretycznie\nlepszym przeciwnikiem ale trzeba pokazać klasę a to co wczoraj pokazał Lech to mozna by domniemywać , ze maja głęboko gdzieś LE , A MOŻE MAJA JUŻ DOSC PIENIĘDZY , POTUGALCZYCY obnażyli wszystko, brak wytrenowania , brak techniki, brak szybkosći ,Benfika praktycznie cały mecz grała z nimi w dziada , to mi przypominało grę Legi z Karabachem Co do trenera to jak pisałem wcześniej szkoda ,że nie załapał się na odlot do ciepłych krajów jak odlatywały jego pobratyncy Żurawie.Jeszcze krótko Lech jest beż bramkarza ,co co pokazuje Bednarek woła pomstę do nieba , co dzieje się z tym który obonił jedenastkę ze złamaną ręką?\nJarpen 04-12 12:03 Zgłoś komentarz\nCały rok zap.... w lidze,póżniej w eliminacjach do LE żeby pograć w Europie(przynajmniej tak mówią) a jak już się tam znajdą to zamiast powalczyć i pokazać się w tej wymarzonej\nEuropie to jadą do Benfiki , wystawiają rezerwy , dostają łomot i ośmieszają się . Gdzie tu sens i logika? Tak potrafią tylko polskie kluby. Nędza.\n15MP 19PP 04-12 11:19 Zgłoś komentarz\nNo i jest bełkot o Legii ;D\nWaldemar Sołtyka 04-12 11:11 Zgłoś komentarz\nPiłkarze Lecha, to chłopcy na Huśtawce, a do tego uszło z nich powietrze, stanowczo za szybko.\nKaton el Gordo 04-12 09:59 Zgłoś komentarz\nA co przy dośrodkowaniu z rzutu rożnego mógł zrobić mierzący 172 cm Skóraś. Mający 189 cm Vertonghen przeskoczył go o głowę. „Tak krawiec kraje jak materii staje”.\nMirmił. 04-12 08:04 Zgłoś komentarz\nTrzeba jedno przyznać.Kolejorz w tych rozgrywkach grał zbyt bojaźliwie i chodzi tu o wszystkie mecze grupowe (nawet ten wygrany).Jak się awansuje do Ligi Europy to trzeba grać na maxa.Dać\nz siebie wszystko.Nie można się każdego przeciwnika bać,bo to jest samobójstwo.\nPiter 12 04-12 07:54 Zgłoś komentarz\nDla tych co komentują anty Lech przypominam jak ktoś zapomniał; Legia -Karabach 0-3. Już prezes Cracovi powiedział że z takim sędziowaniem na meczach Legii nalezy dać mistrza Legii\nprzed sezonem.Ale warszwka od lat mówi że są najlepsi no bo nie da się wygrać 16 na 11 (11+3 czarnych+2 VARszawka)\nMarekx 04-12 04:38 Zgłoś komentarz\nNa więcej niż wygranie eliminacji - co już jest sukcesem - Lecha nie było stać. Tym awansem wygrali kupę kasy. Inne polskie kluby nawet tego nie potrafią zrobić. Teraz nie ma co się\npastwić nad Lechem za to że jako jedyna polska drużyna zaistniała w europejskim futbolu na tyle na ile ją było stać. By uzyskać więcej trzeba mieć długą ławkę. W przeciwnym wypadku kończy to się porażkami.\nEmil Nowak 04-12 02:49 Zgłoś komentarz\nNie wiem czemu tu sie dziwic.Nasza pilka zawsze byla slaba I tak juz zostanie.Legia,Lech,Wisla itd.poziom jest taki ze naprawde moga grac miedzy soba a jak juz przyjdzie sie spotkac z kims\nbardziej znanym to odrazu sa baty.\nAbediPele 04-12 01:57 Zgłoś komentarz\nNiestety taki Vertonghen w polu karnym pokazał dlaczego przez lata był czołowym obrońcą Premier League, zaś nie rozumiem dlaczego Otamendi za faul na Kaczarawie nie dostał kartki to było\nostre wejście i poważna kontuzja z tego faktu, co do meczu Benfica pokazała że przegrane eliminacje LM to był wypadek przy pracy a w LE pokazuje że jest jedną z pięciu/sześciu najsilniejszych drużyn.\nTomasz950 04-12 01:01 Zgłoś komentarz\nzawodnicy mają potencjał inny trener by więcej zrobił z nich,propnuje zatrudnić jakiegoś dobrego trenera i myślę że drużyna za rok wyjdzie z grupy konferencji ligi,lub ligi europy\nczy ligi mistrzów o ile będzie Lech Mistrzem bo strata jest duża,ale jeszcze dużo kolejek wszystko się może być możliwe,jednak cel teraz to skupić się na lidze i wejdz do fazy grupowej chociaż konferencji ligi w przyszłym sezonie,bo jak wiemy teraz 3 drużyny będą graly w eliminacje konferencji ligi,co do meczu z Rangers u siebie myślę że wygramy bo i tak nie mamy już nic do stracenia,gdyż Rangersi mają zapewniony udział w 1/16\nMarianek07 04-12 00:51 Zgłoś komentarz\nMarzenia ? Stal M. Warta, Podbeskidzie mają takie same marzenia. Zrobiliście z Lecha wielki klub. Przerżnęli wszystko w lidze od dwóch miesięcy. Przerżnęli wszystko w LE. Szwindlem\nrozgromili Lechię 1-0 bo sędzia był ślepy i nie skorzystał z VAR to granda. Po co VAR ? Dajcie już spokój. Jeden zryw bez sukcesów naraz na 10 lat. Ciszej nad tą trumną której wszystko po prostu się należy. I żeby wszystkie mecze Lecha sędziował od dzisiaj sędzia Marciniak.\nRafi Neo 04-12 00:36 Zgłoś komentarz\nTen mecz pokazuje jak na dłoni stan polskiej piłki klubowej pod rządami Bónka. A od wiosny rywale naszej kadry pokażą nam ile warta jest reprezentacja pod rządami wuefisty posadzonego na\nstołek trenera kadry przez rudego "geniusza " z PZPN.\nEuropejskie Puchary Liga Europy Polska Piłka w Europie Estadio da Luz w Lizbonie Lizbona Portugalia Piłka nożna Lech Poznań Benfica Lizbona


Golf w palazzo in fortezza\nKruszywa z zielonym certyfikatem\nprzez Grzegorz Łyś - 21 sierpnia 2016\nRemont, który był ratunkiem dla zamku w Baranowie, możliwy był dzięki przedsiębiorstwu „Siarkopol”.\nZamek w Baranowie Sandomierskim jest jedną z najlepiej zachowanych renesansowych rezydencji w Europie.\nPo przebudowie Wawelu w pierwszej połowie XVI w. nowa, renesansowa siedziba królewska, stała się wzorem dla polskich możnowładców i przykładem dla architektów. Na liście rezydencji, które zyskały sobie sławę „Małego Wawelu” są m.in. zamki w Niepołomicach, Pieskowej Skale, Suchej Beskidzkiej, Brzegu na Opolszczyźnie i Baranowie Sandomierskim. Zwłaszcza ta ostatnia- wspaniałe dzieło sztuki budowlanej Odrodzenia i okresu manieryzmu, najprawdopodobniej zaprojektowane przez uczniów Santi Gucciego, nadwornego architekta i rzeźbiarza kilku polskich monarchów-wykazuje bliskie pokrewieństwo z siedzibą królewską. Jest przy tym obecnie jedną z najlepiej zachowanych renesansowych rezydencji w Europie.\nPo II wojnie światowej nie było wcale pewne czy zamek w Baranowie, przetrwa władzę ludową. W zamkowych komnatach urządzono magazyn zboża i skład siana a okoliczna ludność, przy wsparciu lokalnych działaczy, domagała się zburzenia rezydencji i przeznaczenia odzyskanej cegły na domy, budynki inwentarskie oraz szkołę. Na szczęście okazało się, że stare mury zamku spojone są wyjątkowo mocną zaprawą i amatorom materiałów budowlanych udało się wyrwać z nich tylko niewiele cegieł. Dziś „Mały Wawel” jest oczkiem w głowie lokalnej społeczności. Kiedy przed kilku laty pojawiły się pogłoski, że jego właściciel, Agencja Rozwoju Przemysłu SA, zamierza sprzedać go zagranicznemu inwestorowi, w Baranowie zawiązał się Komitet Obrony Zamku, którego głośne protesty przyczyniły się do zawieszenia owych planów.\nZamek w Baranowie powstał na prawym, niskim brzegu Wisły, w pobliżu Tarnobrzegu, w miejscu wcześniejszej, średniowiecznej warowni rodziny Baranowskich. W drugiej połowie XVI w. Baranów przeszedł w ręce znanej z zamożności i wykwintnych gustów rodziny Leszczyńskich. Rafał Leszczyński wzniósł w nowej majętności renesansowy dwór obronny, który jest obecnie zachodnim skrzydłem zamku. Jego syn, wojewoda Andrzej Leszczyński rozbudował rezydencję o dwa kolejne skrzydła i mur parawanowy od strony południowej, nadając jej formę palazzo in fortezza z epoki późnego Odrodzenia. W owym zasadniczo kształcie budowla na planie prostokąta, z okrągłymi basztami w narożach i otoczonym krużgankami dziedzińcem-nietypowo podniesionym na poziom pierwszej kondygnacji z obawy przed wylewami pobliskiej Wisły-przetrwała do dzisiejszych czasów. Sto lat później słynny Tylman z Gameren, zaangażowany przez jednego z kolejnych właścicieli, Józefa Karola Lubomirskiego, rozbudował zamek o nowe pomieszczenia o barokowych dekoracjach-stiukach, portalach i kominkach. Galeria Tylmanowska, pełna światła dzięki rzędowi wysokich okien, ozdobiona sztukaterią i obrazami przedstawiającymi panoramy włoskich miast, uważana jest za najpiękniejszą komnatę zamku. Konkuruje z nią secesyjna kaplica z początków XX w. z witrażami Józefa Mehoffera i ołtarzem współautorstwa Jacka Malczewskiego.\nRatunek w siarce\nPodczas Potopu wojska szwedzkie pod wodzą króla Karola Gustawa naciskane pod Baranowem przez Pawła Sapiehę i Stefana Czarnieckiego musiały odstąpić od zamiaru zdobycia zamku. Zniszczenia wojenne dotknęły dawną rezydencję Leszczyńskich dopiero u schyłku II wojny światowej, gdy przez prawie dwa lata kwaterowały w niej wojska radzieckie. Sowieccy żołnierze palili ogień na posadzkach i rąbali na opał zabytkowe meble. Podczas generalnego remontu zamku w latach 1958-65 zachowano jako świadectwo historii fragmenty ścian okopcone dymem z ognisk. Ratunek i remont zawdzięcza Baranów odkryciu w pobliżu Tarnobrzegu złóż siarki, która stała się na prawie 30 lat jednym z głównych polskich produktów eksportowych. Zamek, zarządzany przez kombinat „Siarkopol” pełnił funkcję ośrodka kultury w Zagłębiu Siarkowym. Jeszcze parę lat temu we wnętrzach rezydencji można było oglądać pamiątki z dziejów „polskiej siarki”. Ich miejsce zajęła Zbrojownia, z ekspozycją poświęconą tradycjom dworskim i rycerskim. W rękach ARP zamek wykorzystywany jest jako hotel, centrum konferencyjne oraz-w obrębie nieistniejących już XVII w. fortyfikacji powstało pole golfowe-ośrodek dla golfistów.\nmasz pytanie, wyślij e-mail do autora: g.lys@rp.pl\nOrlen chce od Rosji odszkodowania za brudna ropę\nAsbud kupuje działkę przy Jagiellońskiej\nSafran ściga Amerykanów w Dolinie Lotniczej\nWięcej LOT-u we Włoszech i w Grecji\nProjekt domu indywidualny czy gotowy?\nRząd Niemiec dopłaci do upadku Thomasa Cooka\nPartia rządząca ma kolejny pomysł na zmiany na mapie administracyjnej kraju. Samorządowcy uważają, że ...\nMaria Weber - 15 września 2019\nW Rzeszowie rusza Festiwal Nowego Teatru\nNa prestiżowej imprezie wystąpią m.in. stołeczny Teatr Powszechny i krakowski Teatr im. Słowackiego. Najważniejsze wydarzenia ...\nJacek Cieślak - 24 listopada 2019


Dodatkowe możliwości oraz usługi - sklepywww.pl – Profesjonalne sklepy internetowe, załóż własny sklep internetowy. Tanio zbuduj swój sklep i zarabiaj jak inni. Integracja z Allegro, hurtownie, sklep na Facebooku, porównywarki cen, płatności, kurierzy.\nPozycjonowanie sklepu lub strony WWW to usługa, która ma na celu pozyskanie jak najlepszej pozycji w wyszukiwarce internetowej co przekłada się na większy zysk.\nLinki sponsorowane to płatna reklama pokazywana w wynikach wyszukiwania w Google – w gónej części lub na dole wyników.\nKampanie produktowe Google – Google Shopping to, w skrócie, płatny katalog produktów, działający podobnie do porównywarek cenowych, prezentujący w wyszukiwarce Google towary ze sklepów internetowych pasujące do wyszukiwanej przez użytkownika frazy.\nProjektowanie grafiki dla sklepu\nChcesz aby Twój baner miał profesjonalne slajdy, zleć zaprojektowanie ich nam.\nGotowy projekt graficzny – wdrożenie\nPonad 2000 gotowych projektów w super cenie, dla każdej branży!\nNie wystarczają Ci szablony graficzne dołączone w standardzie do Twojego sklepu internetowego? Chciałbyś mieć indywidualną grafikę stworzoną specjalnie dla Twojego e-sklepu? Ta oferta jest dla Ciebie!\nDostęp do serwera FTP – katalog ze zdjęciami – opłata roczna.\nJeżeli masz usługę sklepu abonamentowego i chcesz mieć dostęp do serwera FTP możemy Ci zaoferować taką dodatkową opcję.\nJeżeli Twój obecny szablon sklepu internetowego po zaktualizowaniu programu sklepu będzie wyświetlał się nieprawidłowo możemy dostosować go do nowej funkcjonalności programu.\nPodłączymy dla Ciebie do sklepu internetowego nową hurtownę, której nie ma na naszej liście podłączonych już wcześniej hurtowni.\nProgram pozwala na aktualizację oferty sklepu internetowego o ceny i stany z Subiekta oraz pozwala pobierać zamówienia ze sklepu internetowego, jako zamówienia od klienta do Subiekta.\nPrzywrócenie bazy sklepu z Backupu\nUsługa dotyczy przywrócenia bazy sklepu z Backupu.\nProwadzisz sklep internetowy, ale chcesz dotrzeć do szerszej grupy klientów? Sklep na Facebooku wyróżni Twoją ofertę i pomoże konsumentom zapoznać się z dostępnymi produktami.\nPotrzebujesz innej usługi lub szukasz kompleksowego rozwiązania?


Jaka saszetka na rower? - torby-sklep.net\nRower zawsze jest modny. Zawsze jest najpopularniejszym sposobem na ruch, a do tego da się go wykorzystać w sensie praktycznym. Przy dłuższych wycieczkach pomocne będzie zabranie ze sobą specjalnej sakiewki/saszetki przyczepianej na rower. Z jej pomocą można mieć przy sobie wszystkie potrzebne przedmioty i nie brać plecaka.\nJeżdżenie na rowerze to także źródło relaksu. Dużo ludzi uznaje je za główny sposób przemieszczania się w każdej porze roku. Przy dłuższych podróżach należy mieć ze sobą odpowiedni transportowy sprzęt. Jasne jest, że nie mówimy tu o bagażniku wielkich gabarytów tylko o sakiewkach lub saszetkach przyczepianych do roweru. Dzięki nim rower niesie za nas nasze rzeczy.\nW porównaniu do nich, plecak może pomieścić więcej np. zakupy, ale podstawowa liczba rzeczy wliczając w to nawet pompkę, z łatwością zmieści się saszetce. Tylko jaka będzie odpowiednia?\nPlecak jest doceniany ze względu na jego objętość i dopasowanie do wszystkiego. Jednakże, gdy ciężki, nie jest od zdrowy dla naszych pleców. Dodatkowo swoboda ruchów zostaje ograniczona, a komfort mniejszy, zwłaszcza gdy przychodzi lato. Nie ma znaczenia czy to plecak dobrej jakości z wieloma dodatkami - prawidłowa wentylacja nigdy nie zostanie uzyskana, a plecy skończą z odparzeniami i wilgotnymi miejscami. Dlatego warto zaopatrzyć się w saszetkę na rower.\nPrzy dłuższych wyjazdach, gdy potrzeba nam dużej ilości rzeczy, problem rozwiążą saszetki na rower. Umieszcza się je na wierzchu bagażnika albo na stelażu znajdującym się na widelcu z przodu. Nie tylko pomieszczą wiele rzeczy, ale będą komfortowe w czasie jazdy. Jednak nie można używać ich codziennie. Przy krótkich trasach będą niewygodne. Zresztą w pracy potrzebne będą nam tylko podstawowe rzeczy, a nie całe wyposażenie domu.\nJaka saszetka na rower?\nW codziennych przejażdżkach pomogą torebki umieszczane pod siodełkiem. Występują w różnych rozmiarach więc w zależności od naszych preferencji można wybrać małe modele lub większe mieszczące nawet oponę. Przy paru modelach można znaleźć np. mocowania do pompki.\nDla osób, które nie chcą lub nie mogą zdecydować się na takie rozwiązanie jest jeszcze sakiewka mocowana do roweru pod jego ramą. Mieści w sobie tyle samo rzeczy, ale wpasowują się w kształt roweru więc nie zauważa się ich jeżdżąc. Jeszcze inną alternatywą są sztywne, twarde małe kufry. Łączą w sobie zarówno funkcje sakwy jak i bagażnika. W zależności od wybranego modelu można wybrać taki wodoodporny. Dodatkowo nie będzie wywoływał dyskomfortu w czasie jazdy.\nJeśli nadal istnieje osoba nie mogąca wybrać jednego z wyżej wymienionych rozwiązań, zawsze może zastanowić się nad pojemnikiem mocowanym do koszyka, który pierwotnie miał być przeznaczony na bidon. Wygląda jak bidon i pomieści podstawowe rzeczy. Niestety samego bidonu nie da się już zabrać.\nTorba na laptopa Torby na laptopy prezentują się zdecydowanie lepiej i bardziej elegancko...\nWygodne przenoszenie rakiety oraz akcesoriów do gry w tenisa wymaga zakupu odpowiedniej torby...\nSaszetka na biodro, czyli "nerka" jest popularną podręczną torebką. Są to torebki...\nJak wybrać torbę antykradzieżową? Poradnik\nJak spakować plecak na wypad w góry? - 5 rzeczy, które warto ze sobą zabrać