...i się żyje! - Rolnik Skąpa - Zagłębie Lipnik czyli 15. kolejka B klasy\ndodano: 24.04.2012 godz. 23:10\nZagłębie Lipnik pokonało zespół Rolnika Skąpa 3:1 w rewanżowym spotkaniu sieradzkiej B klasy grupy I. W pierwszym spotkaniu tych drużyn wynik był zgoła inny ponieważ Zagłębie przegrało na jesień 1:6 Mała rehabilitacja naszego zespołu za ta porażkę, poprawiła nastroje w drużynie.\nI to nie wywróżony przeze mnie wynik wczoraj w szkole, ani też ten pociąg na Marchewkach w drodze na mecz lecz bardzo dobra gra naszych chłopaków dała dzisiejsze zwycięstwo naszej drużynie! Spotkanie rozpoczęliśmy od mocnego akcentu. Zawodnicy Zagłębia od pierwszej minuty ruszyli do ataku co dało prowadzenie już w 3. minucie, a listę strzelców otworzył Jacek Rabenda, który huknął jak z armaty po podaniu Artura Tyki. Nie upłynęły dwie minuty, a piłkę do siatki wbił Artur, nasi kibice nie posiadali się z radości z tak pięknie rozpoczętego spotkania, lecz emocje ugasił sędzia Pastusiak, który bramki nie uznał gdyż Artur był na pozycji spalonej. Ale to nic ponieważ gra naszego napastnika dawała nadzieje na strzelenie pierwszego gola w barwach naszego klubu,a była to tylko kwestia czasu. Drugiej okazji 'Artek' nie wykorzystał gdyż posłana piłka w światło bramki niestety w końcowej fazie lotu ominęła ją. Ale to trzech razy sztuka. W 37. minucie Artur podwyższył wynik na 2:0, 'asystenetem' gola był Daniel Borowczyk. Pierwsza odsłona spotkania pokazała spokój i dobrą piłkę w wykonaniu chłopaków, bez spięć, bez starć. W przerwie studziliśmy emocje, by nie powtórzyć wyniku z jesieni w meczu z Kraszkowicami. Ale chłopaki grali rozważnie dzisiejszego popołudnia choć w początkowych minutach II połowy zrobiło się zbyt nerwowo i chaotycznie na boisku. Ale w 61. minucie sytuację uspokoił strzelec drugiej bramki, po małym zamieszaniu w polu karnym i dobrym podaniu od Tomasza Kruka wynik dla Zagłębia 3:0 . I taki wynik lub też podwyższony gdyby nasi zawodnicy mieli większą skuteczność przy sytuacjach 100% utrzymał by się do końca spotkania. Jednak w 68. minucie przeniesiony na pozycję libero kapitan naszego zespołu faulował w polu karnym, sędzia słusznie podyktował rzut karny, którego Mateusz nie zdołał obronić. Rolnik po kontaktowej bramce przebudził się, ale obrona ze Zbyszkiem Lontem na czele nie pozwalała na dobre wykańczanie nie licznych kontrataków Rolnika. Dobry mecz na środku zagrali również bracia Rabenda. Cały zespół wziął się w garść po kuble zimnej wody z przed tygodnia, brakuje jednak jeszcze wykorzystywania 100% podbramkowych sytuacji, ale cały czas drużyna nabiera pewności i zgrania. Będzie dobrze\nWywozimy ze Skąpej cenne trzy punkty, których na swoim koncie mamy 12. Na rozkładówce teraz mamy LKS Zryw Ożegów. Zapraszamy na mecz do Radoszewic po niedzielnym obiedzie na godzinę 14:00! Nasz zespół będzie grał bez Mateusza Knopa, któremu to 28. kwietnia zagrany zostanie marsz mendelsona. Już dziś życzymy Jemu i Jego (jeszcze) narzeczonej wszelkiej pomyślności na nowej drodze życia\nSkład Zagłębia Lipnik: Mateusz Knop - Tomasz Kruk, Zbyszek Lont, Szymon Strąk, Damian Gleń, Paweł Ogrodniczak, Daniel Borowczyk, Jacek Rabenda, Dominik Rabenda, Artur Tyka, Łukasz Szymański (Mateusz Łuszczyk)\nRolnik Skąpa - Zagłębie Lipnik 1:3 (0:2) (3' Jacek Rabenda, 37' Artur Tyka, 61' Artur Tyka)\nZdjęcia z meczu z Rolnikiem na profilu Zagłębia Lipnik\nZagłębie Lipnik - Dumni po zwycięstwie, wierni po porażce!\nJesteś na www.lipnikcity.pl.tl jako 204756 odwiedzający


(ang. The influence of the shape of working surface of straightening rollers of vertical straightening machine on the residual stresses in railway rail)\nW artykule przedstawiono wyniki pierwszego etapu prac nad wpływem kształtu rolek prostownic na stan naprężeń własnych w szynach prowadzonych w ramach projektu dofinansowanego przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju. Wykonane badania obejmowały symulacje numeryczne procesu prostowania szyn z zastosowaniem nowego kalibrowania rolek prostownicy pionowej, wyznaczenie map rozkładu naprężeń w szynie po prostowaniu w kolejnych rolkach, pomiary naprężeń własnych w szynach po operacji prostowania w warunkach przemysłowych. Badania przeprowadzono na szynach typu 60E1 w gatunku R260. Uzyskano zmniejszenie naprężeń własnych rozciągających w środku osi symetrii stopki szyny o ponad 52% w stosunku do poziomu osiąganego\nKeywords: railway rail, residual stresses, straightening process, straightening rollers\nWprowadzenie. Szyny kolejowe w torze spełniają zarówno rolę podpory jak i prowadnicy, przez co stawiane są im coraz wyższe wymagania związane ze wzrostem nacisków osiowych i zwiększeniem prędkości pociągów w ruchu pasażerskim [1-8]. Wymagania te związane są z jednej strony, z parametrami przekroju poprzecznego oraz z wysoką zarówno prostością jak i jakością powierzchni, a z drugiej z jakością stali szynowej w zakresie czystości stali, współczynnika intensywności naprężeń oraz cechy indywidualnej szyn, jakimi są naprężenia własne dziedziczone po procesie produkcji. Rola naprężeń własnych w szynach wiąże się z bezpośrednim oddziaływaniem na zachowanie się szyny w torze, a tym samym wpływa wprost na bezpieczeństwo transportu. Wynika to z nakładania się naprężeń własnych z naprężeniami termicznymi i eksploatacyjnymi. Dla niższych naprężeń własnych mniejszy jest średni poziom naprężeń eksploatacyjnych, co spowalnia rozwój pęknięć zaczynających się o [...]\n Kasprowicz Janusz, Sylwester Żak, Jarosław Sarna. 2000. Szyny kolejowe produkcji Huty Katowice S.A. Hutnik-Wiadomości Hutnicze 2: 71-77.\n Żak Sylwester, Jarosław Sarna, Jerzy Merta. 2003. "Ocena jakości szyn produkcji Huty Katowice". Publikowane materiały XII Konferencji Naukowo-Technicznej Drogi Kolejowe. s. 409-426.\n Żak Sylwester, Jacek Bartyzel, Janusz Kasprowicz. 2001. "Szyny kolejowe do torów o dużych obciążeniach produkowane w Hucie Katowice S.A.". Hutnik-Wiadomości Hutnicze 11: 404-408.\n Kasprowicz Janusz, Sylwester Żak, Ryszard Oleksiak.2001. "Możliwości zwiększenia trwałości eksploatacyjnej szyn na tle stawianych im wymagań i stosowanej technologii produkcji". Materiały XI Konferencji Naukowo-Technicznej Drogi Kolejowe. Publikowane pod redakcją prof. Marka Krużyńskiego.\n Zygmunt Tomasz, Janusz Kasprowicz, Sylwester Żak. 2013. "Stal szynowa w gatunku B1000 produkowana przez ArcelorMittal Poland S.A.". Hutnik-Wiadomości Hutnicze 10: 686-691.\n Woźniak Dariusz, Janusz Kasprowicz, SylwesterŻak. 2017. "Badanie naprężeń własnych w szynach kolejowych". Hutnik-Wiadomości Hutnicze 10: 436-438.\n Żak �������������������������������������Sylwester, Tomasz Zygmunt, Janusz Kas􀁓p��������������rowicz, Krzysz-􀀐 tof Kozera. 2018. "Nowy gatunek stali na szyny tramwajowe". Technika Transportu Szynowego nr 3.\n ŻakS�������������������������������������ylwester, Tomasz Zygmunt, Janusz Kasp􀁓r��������������owicz, Krzysz-􀀐 tof Kozera. 2018. "Szyny tramwajowe gatunku B1000 o podwyższonych właściwościach eksploatacyjnych". Biuletyn Komunikacji Miejskiej nr 148.\n JöllerAlbin. "Development of residual stress during straightening of rails". �������������������Mitteilung der Voes􀀐-��Al􀁓p�����������������ine Schienen GmbH􀀉&���������Co KG, Do-􀀐 nawitz, Austria.\n Sprawozdanie z Pracy Badawczej Nr B0-1563-01 cz. I pt.: "Badania wpływu zmian kształtu powierzchni roboczej rolek prostownic pionowej i poziomej na stan naprężeń własnych w stopie szyny". Część I. Niepublikowane.\n Norma Europejska EN 13674-1:2011+A1:2017 Kolejnictwo - Tor - Szyna. Część 1: Szyny kolejowe Vignole’a o masie 46 kg/m i więcej.\n Warunki Techniczne Kolei Niemieckich DBS 918 254-1.


HERBATA ZIELONA JAŚMINOWA LIŚCIASTA BIO 100 g - DENNREE - BIOECO.pl\nwyśmienita zielona herbata\nEkologiczna zielona herbata jaśminowa oferuje czystą przyjemność smakowania.\nTo klasyczna specjalność herbaty z Chin. Niefermentowana zielona herbata jest mieszana z suszonymi kwiatami jaśminu. Są one ponownie odsiewane, gdy tylko herbata osiągnie swój aromatyczny, kwiatowy, delikatny, gorzki aromat.\nCiesz się zapachem jaśminu i eleganckim, harmonijnym smakiem tej specjalnej herbaty.\nTagi dennree herbata jasminowa\tekologiczna herbata zielona


Przepysznik: Wigilia o niskim IG z Przepysznikiem i Naturą Rzeczy: Pasztet z suszonych grzybów\nWigilia o niskim IG z Przepysznikiem i Naturą Rzeczy: Pasztet z suszonych grzybów\nKolejny bezmięsny pomysł na pasztet. Wyjątkowo smakowity i aromatyczny, znakomity na wigilijny stół, a do tego można go jeść bez wyrzutów sumienia. Dla dzieci raczej się nie nadaje, także radzę go pożreć, jak młodzież pójdzie już spać, a w czasie wspólnej kolacji serwować poprzednią propozycję, czyli pasztet z soczewicy.\nDomowy pasztet z grzybów suszonych i siemienia lnianego (1 keksówka)\n30g potrawy czyli 1 plaster: Energia – 15 kcal, Białko – 0,8g,Tłuszcz – 0,9g,Węglowodany – 1,6g, IG – 30\n300g grzybów suszonych (można dodać grzyby leśne mrożone)\nok. 30 g siemienia lnianego świeżo zmielonego\nsól, pieprz, gałka muszkatołowa, majeranek, oregano\nGrzyby suszone zalewamy wodą i moczymy ok. 1h lub całą noc. Opcjonalnie grzyby mrożone rozmrażamy w nocy. Grzyby wkładamy do ciepłej wody, zagotowujemy. Wylewamy pierwszą wodę z gotowania (opcjonalnie wodę można zostawić i przecedzić), wlewamy nową i gotujemy grzyby do miękkości. Marchewkę obieramy i kroimy w talarki. Cebulę kroimy w kosteczkę, czosnek przeciskamy przez praskę i szklimy na rozgrzanym oleju/oliwie. Grzyby kroimy w mniejsze kawałki i dodajemy razem z marchewką do cebuli – dusimy przez 10-15 minut. Zawartość patelni studzimy, następnie siekamy lub blenderujemy na drobno, dodajemy żółtka, przyprawiamy do smaku solą, pieprzem, majerankiem, oregano opcjonalnie gałkę muszkatołową. Dodajemy świeżo zmielone siemię lniane oraz drobno posiekaną pietruszkę i wszystko dokładnie mieszamy. Masę przekładamy do keksówki z papierem do pieczenia. Pasztet pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 60 minut, aż wierzch się zarumieni.\nAutor: Toczka o 12:28\nEtykiety: dodatki, grzyby, lekkie, marchew, na kanapki, Wigilia\nMartyna i Paulina Kwiatkowskie 18 grudnia 2015 18:47\nGrzyby uwielbiamy, ale za pasztet chyba podziękujemy.


Wiadomości 2017-04-25, 11:42 Wieś na weekend 2017. Zgłoś imprezę do konkursu Wiadomości 2017-04-25, 10:21 W ANR 4 razy więcej dzierżawy niż sprzedaży. Ile zawartych umów? Wiadomości 2017-04-24, 18:24 Ludowcy do ministra rolnictwa: - Pora się obudzić z zimowego snu Wiadomości 2017-04-24, 12:00 Walka o dostęp do leków dla milionów mieszkańców wsi Wiadomości 2017-04-24, 11:43 Katastrofa dla roślin i pszczół Wiadomości 2017-04-24, 09:14 Rybacy śródlądowi szykują protest! Nie chcą stracić rekompensat Wiadomości 2017-04-23, 09:00 Kobiety w OSP. Taryfa ulgowa? Nie jest nam potrzebna w akcji Wiadomości 2017-04-25, 11:33 Pościg za pijanym traktorzystą z powiatu koneckiego Wiadomości 2017-04-25, 09:46 Rybacy, posiadacze stawów proszą premier Szydło o pomoc i protestują Wiadomości 2017-04-24, 12:19 Dopłaty bezpośrednie 2017: termin składania wniosków upływa już 15 maja! Wiadomości 2017-04-24, 11:57 Restrukturyzacja małych gospodarstw. Do 28 kwietnia można składać wnioski Wiadomości 2017-04-24, 10:24 Przewożąc 500-litrową beczkę paliwa rolnik będzie się bał, że wezmą go za oszusta Wiadomości 2017-04-24, 08:18 Pogoda dla rolników. Czy powinna już martwić? [wideo] Wiadomości 2017-04-23, 07:23 Program Strefa Agro. Mróz i śnieg niszczyły. Próby wyłudzeń unijnej kasy następna ›


Z reguły firmy, jakie świadczą usługi fotograficzne mogą zaproponować wykonanie zdjęć do praktycznie wszystkich dokumentów, jakie mogą mieć niezmiernie zróżnicowane wymiary. Niejednokrotnie okazuje się, iż fotograf żąda zaledwie paru minut, aby przygotować dla klienta niezbędne fotografie, a jednocześnie nie oczekuje wysokiej kwoty, gdyż...\nNa każdy weselu potrzebny jest zespół muzyków, którzy umożliwią wyborną oprawę muzyczną, a niejednokrotnie też wizualną. Chodzi naturalnie o profesjonalistów, którzy już od pierwszych dźwięków poruszą publiczność do zabawy. Zespół muzyczny warszawa to naturalnie wiele propozycji, dlatego warto wiedzieć, czym najlepiej kierować się...\nOd zawsze młodzi ludzie potrzebowali wsparcia w ramach przygotowania do lekcji. W podręcznikach jak wiadomo nie ma opracowań lektur. Tajemniczy ogród streszczenie jest więc poprzez uczniów z reguły poszukiwany w internecie. I tu pożądane byłoby się zatrzymać i dać młodym wskazówki, z jakich źródeł powinni korzystać. Nie wszędzie albowiem...\nPomoce szkolne stanowią uzupełnienie wiedzy, na jakie pożądane byłoby zdecydować się również w zakresie lekcji języka polskiego. Szukając opracowań lektur online, winniśmy być jednak dostatecznie rozważni. Tajemniczy ogród streszczenie można odnaleźć na dużo stronach internetowych. Niemniej jednak na te najrzetelniejsze natrafić...\nOd kilkuset do paru tysięcy zł potrafi oczekiwać wykwalifikowany fotograf nowy sacz, który będzie w stanie zaproponować własne usługi praktycznie każdemu klientowi, który wyraża zainteresowanie jego usługami. Niesłychanie znaczny wpływ na ostateczną kwotę ma zakres usługi, który potrafi być niesamowicie zróżnicowany. Prosto domyślić się...\nKlienci, którzy zastanawiają się nad pierwszym zakupem obrazu potrafią mieć niezmiernie sporo wątpliwości wobec wyboru techniki, w jakiej zostało wykonane ich dzieło. Z reguły mają szansa wyboru pomiędzy obrazami olejnymi oraz pastelowymi. Większą popularnością weselą się obrazy wykonane farbami olejnymi, co stanowi bezsprzeczny fakt. Z...\nDzisiaj dzięki coraz większej cyfryzacji zmiany nastąpiły również w muzyce. Dzisiaj zwłaszcza popularny jest format mp3, który zapewnia bardzo proste i komfortowe przesyłanie plików muzycznych. Dzięki temu formatowi muzyka pozostaje porządnej jakości a przy tym nie zajmuje dużo miejsca na dysku. Jej przesyłanie stało się więc banalnie...\nBiorąc pod uwagę listę atrakcji z jakich będąc nad naszym ojczystym morzem należałoby skorzystać, z całą pewnością pojawi się szereg interesujących miejsc. Jednym z nich bezapelacyjnie jest muzeum Kołobrzeg. Nie jest to jednak tradycyjne muzeum, w jakim koniecznie trzeba być cicho, nie rozmawiać, słuchać przewodnika i nie dotykać...


Dlaczego tak ważne jest niszczenie dokumentów w przedsiębiorstwie? Dlaczego koniecznie powinniśmy mieć to na uwadze? • Fashion news\nDlaczego tak ważne jest niszczenie dokumentów w przedsiębiorstwie? Dlaczego koniecznie powinniśmy mieć to na uwadze?\nW każdej firmie istnieją dokumenty o pewnym stopniu poufałości znajdujących się w nich informacji. Tak więc mogą tam być dane finansowe czy plany sprzedażowe, a przede wszystkim dane osobowe. Jedne z tego rodzaju dokumentów są bardziej, kolejne mniej istotne, aby jednak niszczyć wszelkie firmowe dokumenty. Jeżeli o tym zapomnimy możemy mieć problemy. Jak jednakowoż stworzyć system, który będzie za to odpowiadał i będzie skuteczny?\nNiszczenie dokumentów nie jest takie trudne, trzeba po prostu stworzyć odpowiednią strategię.\nJeżeli spodobały Ci się treści tego opisu, to do sprawdzenia (https://gabinetyzahoryzont.pl/psychoterapia-indywidualna-wroclaw) jest też kolejna witryna, gdzie znajdziesz wiele szczegółów na ten temat.\nNajlepiej początkowo stworzyć dokument, który będzie zawierał najbardziej istotne wytyczne odnośnie niszczenia danych w firmie, z którym powinien zapoznać się każdy aktualny, a jednocześnie nowo zatrudniony pracownik. Potem powinniśmy przeprowadzić szkolenie, które wyjaśni szczegóły polityki niszczenia danych oraz uświadamiające niebezpieczeństwa biorące się z niewłaściwego zabezpieczania danych i ich nieprawidłowego niszczenia.\nInną ważną kwestią jest decyzja, czy utylizacja dokumentów będzie organizowana w firmie czy poza nią – dowiedz się więcej. Na pewno korzystniej to zrobić w firmie, bo to oferuje stuprocentową pewność, iż zutylizujemy wszelkie dane, więc wyeliminujemy zagrożenie, że coś wydostanie się poza przedsiębiorstwo i wpadnie w nieodpowiednie ręce. Na szczęście na rynku funkcjonuje wiele firm, jakie oferują niszczenie danych i to różnego typu, np. niszczenie dokumentów księgowych lub medycznych. W takiej sytuacji dane zbierane są w firmie w jednym pojemniku, a następnie transportowane do miejsca, w którym są utylizowane. Można oczywiście uczestniczyć w takim procesie, albo później zażądać dowodów, iż dane zostały faktycznie zlikwidowane.\nI ciekawa rzecz na koniec. Zanim przystąpimy do utylizacji dokumentów, warto sprawdzić jakiego rodzaju dokumenty są w firmie wytwarzane, co określi ich klasę ochrony.\nJeżeli objaśniana sprawa jest dla Ciebie pomocna, przeczytaj oprócz tego więcej szczegółów sklep tytoniowy tutaj – te informacje również nie powinny pozostać pominięte!\nW każdej firmie, w różnorodnych działach bowiem powstają różnorodne dokumenty, zaś stopień ich jawności oraz tajności jest zależny od klasy ochrony. Zależnie od określonej klasy ochrony dokumenty muszą być utylizowane w urządzeniach, które spełniają odpowiedni do klasy ochrony stopień bezpieczeństwa.\nOtagowane dane osobowe, firma, PRacownik, Urządzenia


Bransoletka z zapięciem ze stali szlachetnej i pozłacanymi kulkami dostępna w naszym sklepie\nBiżuteria ze stali szlachetnej zaczeła pojawiać się na rynku jubilerskim stosunkowo niedawno. Stal jubilerska, czy też inaczej chirurgiczna, to sposób na świetną jakość bez wydawania fortuny. Możesz się cieszyć jej pięknym wyglądem, nie przykładając szczególnej uwagi do pielęgnacji biżuterii, co w połączeniu ze świetnym wykonaniem bransoletek i naszyjników z naszego sklepu Seashelljewellery daje gwarancję zadowolenia i trwałości.\nStal szlachetna jest nowoczesnym i bardzo modnym materiałem, którego wyższość nad metalami szlachetnymi, takimi jak choćby złoto i srebro, przedstawię poniżej. Stal szlachetna cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Jakie są jej zalety???\nTrwalsza niż złoto i srebro\nOdporna na utlenianie i korozję, przez co zachowuje swój kolor\nMa zróżnicowaną powierzchnię, od lśniącej poprzez matową\nMożemy ją dostać w wersji pozłacanej\nJest gładsza niż tytan!\nMoże być poddana sterylizacji\nPodkreślić należy także fakt, iż biżuteria ze stali nierdzewnej w połączeniu z muszelkami cowrie bardzo często zabierana jest przez nas na wakacje i ma kontakt z piaskiem, słoną wodą, a także promieniowaniem słonecznym. Nie jest to jednak żadna przeszkoda, aby na plaży także wyglądać modnie, ponieważ biżuteria ta ma swoją ochronę UV, która uniemożliwia zmianę koloru pod wpływem światła. Słona woda także nie jest przeszkodą, aby biżuteria Seashelljewellery towarzyszyła nam w morskich kąpielach.\nWiele można pisać o stali. Ciekawostką jest to, że w jubilerstwie najczęściej używana jest stal szlachetna typu 316 L. Nie uczula, ale nie jest też tak, że nie zawiera Niklu. Zawiera! Śladowe ilości tak jak każdy materiał, z którym mamy styczność. Najważniejszy jest sposób reakcji materiału. W stali szlachetnej ilość niklu jest tak mała, że prawie nie następuje jego uwalnianie.\nPoprzedni wpis Ślub i wesele w stylu boho i rustykalnym ♥♥ Jaką biżuterię wybrać?\nNastępny wpis Skąd się wzięły kauri (cowrie) i jaką mają historię???


Producenci Szaf Wnękowych w Lubaczowie, 2018\nW naszej ofercie znajdziecie Państwo szeroką gamę mebli. Oferujemy meble kuchenne, sypialniane, salonowe, łazienkowe, dziecięce, biurowe,a także podejmujemy zlecenia nietypowe według indywidualnych życzeń naszych Klientów. Naszym priorytetem jest zadowolenie Klienta, dlatego możecie Państwo liczyć na naszą pomoc w projektowaniu wnętrz, doborze materiałów, dostosowaniu kolorystyki oraz systemów meblarskich. Gwarantujemy wysokiej jakości wykonanie i montaż zamówionych mebli o czym świadczą opinie Zleceniodawców.\nNasza firma zajmuje się produkcją i sprzedażą mebli . A także projektowaniem i aranżacją wnętrz. Mamy w ofercie meble pokojowe , salonowe , jadalniane a także sypialnie i kuchnie .Zajmujemy się kompleksowym wyposażeniem hoteli , pensjonatów , placówek i instytucji. Oferujemy również meble do gastronomii ze stali nierdzewnej. Wykonujemy projekty , aranżacje, oraz wizualizacje 3d dla naszych klientów. Współpracujemy z firmami z zagranicy i również na tamte rynki wysyłamy nasze meble. Jesteśmy solidni i każdego klienta traktujemy priorytetowo.\nZAJMUJEMY SIĘ PRODUKCJĄ MEBLI DLA OSÓB PRYWATNYCH I FIRM. WYKONUJEMY PROJEKTY I DORADZAMY. STOSUJEMY MATERIAŁY GWARANTOWANEJ JAKOŚCI. WSPÓŁPRACUJEMY Z DOŚWIADCZONYMI KOOPERANTAMI. PRZEPROWADZAMY RÓWNIEŻ RENOWACJE MEBLI, NADAJĄC IM NOWY, INNY NIŻ PIERWOTNY WYGLĄD. WIĘCEJ NA NASZEJ STRONIE: www.manufaktura-meble.pl oraz na FB: SAID DESIGN.\nZajmujemy się projektowaniem, wykonywaniem oraz montażem szerokiej gamy mebli na wymiar. To co wyróżnia naszą firme to indywidualne podejście do klienta. Każde zlecenie poprzedzone jest wykonaniem projektu, dzięki czemu ustalamy z klientem nawet najmniejsze szczegóły. Korzystamy z najnowszych osiągnięć architektonicznych, stosujemy nowoczesne materiały, zwracając uwagę na ergonomię, trwałość i oryginalność projektu. Obsługujemy Klientów głównie na terenie województwa małopolskiego istnieje też możliwość realizacji projektów na terenie całej Polski a także poza granicami kraju.\nWitam. Solidna Firma, bardzo szybki kontakt, profesjonalne doradztwo. Meble wykonane w terminie bez żadnych wad i dodatkowych kosztów. Polecam z całego serca. Pozdrawiam\nDziałamy w branży od 2015 roku. Nasza specjalność to meble na wymiar, na terenie Małopolska Słowacja.\nDziałamy w branży od 1980 roku. Nasza specjalność to Kuchnie, sypialnie, meble pokojowe , jadalnie , szafy itd..., na terenie miejscowości Słowacja ,Kraków .\nRozpoczęliśmy działalność w 1989 roku. Nasza specjalność to Usługi stolarskie, na terenie miejscowości Malopolska Slaskie Mazowieckie.\nMTW - MEBLE TWORZĄ WNĘTRZE Jesteśmy firmą świadczącą usługi z zakresu produkcji mebli. Korzystamy ze znanych, sprawdzonych dostawców materiałów do fabrykacji umeblowania kuchennego, łazienkowego, biurowego, a także mebli hotelowych i szaf przesuwnych. Co nas wyróżnia? Regularnie obserwujemy światowe trendy wystroju wnętrz, dzięki czemu nasze meble posiadają nowoczesny design, który ozdobi pomieszczenie w każdym stylu. Świetnie tworzą harmonię w mieszkaniach w stylu skandynawskim, angielskim, francuskim czy japońskim, a także podwyższają funkcjonalność firmowych biur i hoteli. Meble tworzone przez naszych specjalistów cechują się wysoką trwałością i precyzją. W skład naszej oferty wchodzą: Meble kuchenne Meble łazienkowe Meble biurowe


Palarnie i kabiny dla palących - Qleanair | Qleanair\nDla tradycyjnych palarni\nPalarnie i kabiny dla palących\nPo co są palarnie? Dowiedz się z naszego artykułu.\nGdzie palić? Najzdrowiej oczywiście jest nie palić, jednakże łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Praktycznie na całym świecie, szczególnie w państwach rozwiniętych, rządy walczą z nałogiem palenia u swoich obywateli. Często walka ta sprowadza się do różnorakich utrudnień czy zakazów palenia. Polska nie jest tutaj żadnym wyjątkiem. Ograniczenia te są nie tylko po to, aby zadbać o zdrowie osób palących. Ograniczenia te są także (a może i przede wszystkim) po to by zatroszczyć się o osoby, które stają się biernymi palaczami.\nW Polsce przez kilka ostatnich lat trwały prace nad nowelizacją ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych. Ostateczny kształt ustawy jest już znany. Mimo, że ustawa posiada pewne niedoskonałości, nie można zaprzeczyć, że spełnia szczytny cel: ma służyć przede wszystkim lepszej ochronie osób niepalących przed biernym paleniem.\nUstawa wprowadza m.in. nową definicję palarni:\n„palarnie” – wyodrębnione konstrukcyjnie od innych pomieszczeń i ciągów komunikacyjnych pomieszczenia. Pomieszczenia te są odpowiednio oznaczone, służące wyłącznie do palenia wyrobów tytoniowych, zaopatrzone w wywiewną wentylację mechaniczną lub system filtracyjny. Wszystko jest wykonane w taki sposób, aby dym tytoniowy nie przenikał do innych pomieszczeń.\nObowiązek dostosowania miejsca pracy do wymogów nowej ustawy chroniącej osoby niepalące przed biernym paleniem to jednak nie jedyny powód, dla którego warto wybrać kabiny dla palących. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą – oferujemy palarnie oraz kabiny dla palaczy. Jesteśmy światowym producentem palarni i kabin dla osób palących. Zapewniamy korzystne ceny naszych produktów. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, skontaktuj się z nami. Nasi doradcy z pewnością pomogą Ci w wyborze. Dane kontaktowe znajdziesz na naszej stronie w zakładce KONTAKT.\nFirma QleanAir to również producent oczyszczaczy powietrza. Od wielu lat dbamy o czyste powietrze w pomieszczeniu, w Twojej firmie czy w magazynie. Na naszej stronie poznasz ofertę naszej firmy. Zachęcamy do przejrzenia i zapoznania się z nią. Palarnie to nie jest nasz jedyny produkt.\n– PALARNIE –\nCopyright © 1996-2018. Zanieczyszczone powietrze w biurze - oczyszczanie powietrza w firmie. Kabiny dla palaczy - producent\nSerwis używa plików cookies. Sprawdź cel, warunki przechowywania lub dostęp do nich w Polityce Prywatności [X]\nRozwiązania / Oferta


Wietnamskie Ministerstwo Zdrowia oraz niezależna komisja monitorująca i etyczna monitorowały bezpieczeństwo procesu. Komitet monitorujący i etyczny przeprowadził formalną tymczasową analizę po przyjęciu co 100 pacjentów lub co 20 zgonów. Próbny komitet sterujący nadzorował i monitorował postęp procesu. Badacze i związany z nimi personel badawczy gromadzili i utrzymywali dane. Statystyczny statystyk wykonał ostateczną analizę. Badanie...\nKwasica lub zasadowica niewyrównana powstaje dzięki temu, że wyczerpały się mechanizmy regulujące równowagę kwasowo-zasadową i buforowe właściwości krwi okazały się nie wystarczające do utrzymania prawidłowego, jej oddziaływania. Kwasice i zasadowice wyrównane cechują się tym, że nie ma przesunięcia oddziaływania krwi ani w stronę kwaśną, ani w stronę zasadową, stosunek zaś wartości kwaśnych do zasadowych jest utrzymywany i pH krwi je...\nZdarzenia niepożądane występowały częściej u pacjentów po zakończeniu cięcia węzłów chłonnych niż u pacjentów w grupie obserwacyjnej. W ...\nSprawię, że sprawa będzie tak nieskomplikowana, jak to tylko możliwe, pamiętając o pochodzeniu Jakowa w chirurgii. Niestety, zaczyna słabo i spartaczył spotkanie, a jego koledzy nerwowo odwracają wzrok od pozornego braku wiedzy i pozornie obojętnego nastawienia. Pot czoło Jakowa. Nawet gdy staram się znaleźć coś konstruktywnego do powiedzenia, moje zakłopotane słowa uciekają: Nie sądzę, że nawet próbowałeś . Inny uczeń potrząsa głową. ...\nhttps://fashionistki.pl/eliza-wydrych-strzelecka-blog-fashionelka/ 751#lidia polak , #boli łydka , #ile wazy tort , #leukocyty cytologia , #jak podnieść opadające powieki , #domowa sztuczna pochwa , #krwawienie ciąża , #nerwica żołądka i jelit objawy , #duomox karmienie piersią , #sanprobi ibs skutki uboczne ,


Prokuratorzy ONZ domagają się dożywocia dla zbrodniarza wojennego | newsmap.pl\nProkuratorzy ONZ domagają się dożywocia dla zbrodniarza wojennego\nOskarżyciele z ramienia ONZ wnieśli przed sądem w Hadze o dożywocie dla gen. Ratko Mladica, który jest oskarżony o popełnienie zbrodni wojennych i zbrodni przeciwko ludzkości podczas konfliktu bałkańskiego w latach 1992-95.\nAlan Tiege zamykając mowy prokuratorskie przed Międzynarodowych Trybunałem Karnym dla byłej Jugosławii, domagał się najwyższej kary dla Mladica, któremu zarzuca się 11 przestępstw, wliczając ludobójstwo, mordy oraz terror ludności.\n74-year-old Mladic dowodził wojskami serbskiej armii m.in. podczas ostrzału Sarajewa oraz masakry chłopców i mężczyzn w Srebrenicy, uznawanej w Europie za największą zbrodnię na kontynencie od czasów II wojny światowej. Prokuratorzy podkreślali kluczową rolę Mladica w obydwu zbrodniach.\nMladic zaprzecza zarzutom, tłumacząc, że swoimi działaniami chronił jedynie serbskich cywilów na terenie nowo powstałej Bośni. Twierdzi także, że nie brał udziału w niektórych przypisywanych mu zbrodniach.\nOpublikowane: Grudzień 7th, 2016 4:43 pm


Sante - chrupiące migdały - Frisco.pl\nSANTE Bakalie Almonds\n72,90 / kg\nPrice for kg:72,90 PLN\nSmaczne, delikatne, zdrowe i chrupiące - takie właśnie są migdały od Sante. Dlatego też warto sięgać po nie, nie tylko podczas gotowania, pieczenia i dekorowania potraw, ale również, aby zastępować nimi niezdrowe przekąski.\nSANTE to całe, pozbawionełusek migdały, które pokochasz za świeży i naturalny, głęboki smak.\nW migdałach znajdziemy między innymi witaminę E, mangan, miedź, magnez, błonnik, ryboflawiny, nienasycone kwasy tłuszczowe i białko. Taki skład sprawia, że mają one działanie antyoksydacyjne, korzystnie wpływają na układ sercowo - naczyniowy i pomagają zwalczać stany zapalne w organizmie.


Gemini Park Tarnów rozbudowuje parking - Centra handlowe\nNowe parkingi przed Gemini Park Tarnów, fot. Gemini Park Tarnów\nDodano: 23 maj 2018 12:13\nW Gemini Park Tarnów powstał dodatkowy parking. Klienci zyskali 25 nowych miejsc postojowych w bezpośrednim sąsiedztwie galerii. Teren wokół parkingu został ogrodzony, a postój na nim w dni, kiedy otwarta jest galeria, jest bezpłatny.\n- Na tę decyzję wpłynęło kilka czynników. Przede wszystkim rosnąca liczba odwiedzających, ale także wydłużający się czas, jaki nasi klienci poświęcają tutaj na zakupy. Widzimy także, jak stajemy się miejscem codziennych spotkań dla tarnowian. Nie bez znaczenia jest także fakt, że przybywa klientów spoza miasta, robiących tutaj wielogodzinne zakupy – dodaje.\nTo nie jedyne dodatkowe miejsca, jakie galeria zapewni zmotoryzowanym. Dla klientów Castoramy, na zapleczu sklepu, powstaje właśnie kolejne 50 miejsc. Parking ma ułatwić m.in. robienie zakupów budowlanych i ich transport do samochodu. Prace nad nim już trwają. Planuje się je zakończyć w wakacje – informuje galeria.\n- Nowe inwestycje zapewnią nam aż 75 nowych miejsc postojowych. Fakt, że zlokalizowane są one w różnych punktach wokół galerii, sprawi, że w do pewnego stopnia uda się nam rozładować ruch m.in. przy wjeździe na główny parking, szczególnie w okresach wzmożonych zakupów np. przed świętami czy długimi weekendami. Tym samym zwiększymy jeszcze bardziej komfort związany z szybkim znalezieniem wolnego miejsca – zapewnia Tomasz Markuszewski.\nGemini Holdings ALERT | RSS Gemini Park Tarnów ALERT | RSS centra handlowe inwestycje ALERT | RSS


Nowa marka Anabel Arto już w Wola Parku - Centrum PRasowe\nNowa marka Anabel Arto już w Wola Parku\nMiędzynarodowa marka Anabel Arto, wyróżniona francuską nagrodą „Trend Roku”, otworzyła swój sklep w Wola Parku. Firma oferuje ekskluzywne kostiumy kąpielowe i bieliznę, które pokochały miliony kobiet na świecie oraz akcesoria i odzież dla całej rodziny.\nAnabel Arto to synonim komfortu, najwyższej jakości i szykowności. Marka tworzy autorskie kolekcje kostiumów kąpielowych oraz bielizny dedykowane młodym i ambitnych klientkom, które chcą wyróżnić się z tłumu. Do projektowania wykorzystuje materiały najwyższej jakości od najlepszych światowych producentów. Klientkom proponuje wybór spośród autorskich tkanin, haftów, koronek i unikalnych wzorów dostępnych wyłącznie w asortymencie Anabel Arto.\nKreatywny zespół projektantów modowych pracuje także nad tworzeniem akcesoriów na plażę, piżam i odzieży domowej dla całej rodziny. Do ich produkcji używa naturalne tkaniny, elegancki welur, bawełnę i wiskozę. Różnorodność proponowanych stylów oraz wygodne modele z pewnością przypadną do gustu zarówno kobietom, mężczyznom, jak również dzieciom.\nFirma Anabel Arto istnieje od ponad 20 lat. W 9 krajach posiada łącznie blisko 600 sklepów. W Wola Parku butik zlokalizowany jest na parterze pomiędzy salonami Pandora i Calzedonia.


Historie oka - Tomasz Swoboda - epub, mobi – Ibuk.pl\nBataille, Leiris, Artaud, Blanchot\nOko było dla Leirisa, Artauda, Blanchota, a przede wszystkim Bataille’a przedmiotem fascynującym i zarazem odrażającym, źródłem rozkoszy i przerażenia – prawdziwym obiektem sacrum. Jako symbol boskiego porządku i rozumowego poznania stało się celem gwałtownych ataków, w których było obserwowane, otwierane, tłamszone, ściskane, miażdżone, wywracane na nice, wyłupywane, wtłaczane w różne mniej lub bardziej przystosowane do tego miejsca, a także przypisywane rzeczom i tworom, u których znaleźć się go nie spodziewano. Jednocześnie jednak – stale zyskiwało na sile i znaczeniu. Sytuując się na przecięciu literatury, sztuki, filozofii i antropologii, Historie oka opowiadają o przemianach, jakie zaszły – głównie w pierwszej połowie XX wieku – na płaszczyźnie ludzkiego postrzegania, pisania o tym postrzeganiu i szerzej: myślenia o człowieku i ludzkiej podmiotowości.\nŚmierć i tekst. Sytuacja ostateczna w...\nŁowcy zbieracze praktycy niemocy\nAwangarda i inne złudzenia\nKsiążki Lecha Witkowskiego o autorytecie to imponujące mozaiki poglądów, ogarniające tysiące lat myśli ludzkiej. Dopiero „stając na ramionach olbrzymów”, jak określał taką postawę w nauce Isaac Newton, Witkowski ostrożnie i... więcej >\nHistorie afektywne i polityki pamięci\nTom Afektywne historie sytuuje afekt jako pojęcie kluczowe, skupiające różne perspektywy, które przełamują racjonalne formy poznawania rzeczywistości. Autorzy odsłaniają mnogie oblicza teraźniejszości postrzeganej przez pryzmat... więcej >\nHistorie alternatywne i steampunk w...\nPublikacja poświęcona jest historiom alternatywnym i steampunkowi – dwóm istotnym gatunkom literatury fantastycznej, które budują światy powieściowe wokół odpowiedzi na pytanie „Co by było, gdyby...?”. Autorka prezentuje poetykę obu... więcej >\nHistorie dla dziewczyn i chłopców, którzy...\nCo łączy gwiazdy filmowe Emmę Watson i Leonarda DiCaprio, laureatkę Pokojowej Nagrody Nobla Wangari Maathai, wielokrotnie nagradzanego fotografa Sabastiao Salgado, zdeterminowaną szwedzką aktywistkę Gretę Thunberg i lokalnych aktywistów w... więcej >\nHistorie dobrych porodów\nMacie przed sobą 14 historii dobrych porodów. Zapytacie „Po co?”. Powód jest bardzo prosty: o złych historiach mówi się dużo, a o dobrych niewiele. Jeśli pytamy rodziców, ile dobrych opowieści o porodach słyszeli — zgłasza się... więcej >\nWybór prozy Henry’ego Jamesa, mistrza półcieni i subtelności, otwiera hipnotyczny, gotycki Obrót śruby, opowieść o duchach lub studium szaleństwa: badacze Jamesa od niemal stu dwudziestu lat toczą o to spór. Zbiór skonstruowany został... więcej >\nHistorie dziadka z Minecraft\n„Historia dziadka z Minecraft” to historia i właściwie cała esencja naszego peja przelana na karty książki. Znajdują się tu oryginalne historyjki (od których wzięła się nazwa strony), nasze najlepsze memy i parę innych ciekawych... więcej >\nHistorie oka - RECENZJE


Nr wpisu na listę 10389\nWłaścicielem serwisu www.esroka.pl jest Elżbieta Joanna Sroka\nSerwis jest hostowany w Ogicom „Spider” Sp. z o.o. (http://www.blink.pl)\nDane pobierane podczas wizyt na stronie www.esroka.pl\nPodczas każdej wizyty na stronie pobierane są automatycznie dane określające adres IP komputera, nazwy domenowej, typ przeglądarki internetowej, typ sytemu operacyjnego, itp.\nSposób wykorzystywani gromadzonych danych\nWszystkie uzyskane automatycznie dane pozostają do wglądu właściciela serwisu i nie są udostępniane osobom trzecim. Dane te mogą zostać użyte zewnętrznie do wykonywania statystyk odwiedzin oraz analizy najczęściej odwiedzanych linków celem podwyższenia funkcjonalności serwisu.\nSposób zmiany uzyskanych danych\nDane zbierane automatycznie podczas wizyt na stronach www.esroka.pl nie mogą być zmieniane ani usuwane.\nWykorzystywanie ciasteczek „cookies”\nSerwis może wykorzystywać ciasteczka do identyfikacji odwiedzającego serwis w celu podwyższenia funkcjonalności serwisu. Ciasteczka nie pobierają danych osobowych.\nW jaki sposób są zabezpieczone Twoje dane\nElżbieta Sroka zastrzega sobie prawo do zmiany powyższej polityki prywatności poprzez jej republikację.\nW razie dodatkowych pytań dotyczących ochrony prywatności, prosimy o kontakt: admin@esroka.pl\nWAŻNE: NA TEJ STRONIE STOSOWANE SĄ PLIKI COOKIE. Korzystanie z tej strony bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu końcowym, na co wyrażasz zgodę. Możesz w każdym czasie dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności". Więcej informacji


Instalacja monitoringu domowego - na co zwrócić uwagę?\nPosiadając dużą nieruchomość, warto rozważyć instalację systemów ochronnych. Jednym z nich może być monitoring. Rozwój technologiczny sprawił, że instalacje rejestrujące obraz nie są już tylko luksusem dla firm lub bogatych właścicieli ziemskich. Ceny takich urządzeń stają się coraz bardziej przystępne, a jakość obrazu lepsza. Sprawdźmy, na co zwrócić uwagę, zanim zdecydujemy się na monitoring.\nKrok pierwszy - sprecyzowanie oczekiwań\nZasadniczą kwestią, jaką trzeba rozstrzygnąć przed zamontowaniem monitoringu, jest jego przeznaczenie. Interesuje nas przede wszystkim ilość kamer oraz oświetlenie terenu, który monitorujemy. Inny sprzęt nada się do rejestrowania obrazu z wnętrza budynku, a inny sprawdzi się na zewnątrz. Do obserwacji słabo oświetlonego podwórza lepiej nada się na przykład kamera z diodą podczerwieni rejestrująca obraz czarno-biały.\nOba sposoby na przesyłanie danych między urządzeniami, wiążą się z pewnymi korzyściami i zagrożeniami. Monitoring przewodowy jest trudniejszy w montażu ze względu na konieczność optymalnego poprowadzenia przewodów. Do jego instalacji warto zaangażować fachowców, takich jak firma Instal-Kon Konrad Zacharski. Jego niewątpliwą zaletą jest stabilność - mamy pewność, że zarejestrowany obraz zostanie zapisany na dysku niezależnie od jakości połączenia sieciowego. Tej zalety nie posiada monitoring bezprzewodowy, który jednak jest zdecydowanie prostszy w instalacji. Warto, aby współpracował ze stabilną siecią o wysokiej prędkości przepływu danych. Możemy dzięki temu pozwolić sobie na przykład na większą ilość kamer, co skutkuje wyższym stopniem zabezpieczenia. Ponadto, dostajemy wówczas bardzo przydatną funkcję, jaką jest możliwość nadzoru zdalnego, za pomocą smartfona lub tabletu.\nJakość obrazu i rejestrator\nAby mieć pewność, że w razie incydentu możliwe będzie rozpoznanie twarzy sprawcy czy odczytanie numeru rejestracyjnego pojazdu, potrzebujemy kamer o stosunkowo wysokiej rozdzielczości. Najlepiej, aby był to obraz HD (1280 x 720 pikseli) lub full HD (1920 x 1080 pikseli). Do obserwacji terenu na zewnątrz musimy się upewnić, że sprzęt jest odporny na warunki atmosferyczne, takie jak deszcz czy kurz.\nKwestią istotną jest również rejestrator. Dobrze, aby był w stanie maksymalnie wykorzystać potencjał zainstalowanych kamer oraz posiadał możliwość obsługi wielu dysków twardych. Dzięki temu będziemy mieć możliwość archiwizacji większej ilości nagrań dobrej jakości.\nPniewo, 18 Maja 15\ntel. 507 241 810


Polska bez ONR-u nie istnieje - Gazeta Trybunalska\nBy adminPosted on 2017-05-05 2020-07-23\nObóz Narodowo-Radykalny jest ostatnio gwałtownie atakowany przez polityków PO, SLD, Nowoczesnej i KOD-u, a także przez spadkobierców ideologii bolszewickiej, manipulujących podatnymi na wpływy umysłami.\n23 września 2016 r. klub parlamentarny PO złożył do Prokuratury Generalnej postulat delegalizacji ONR-u z powodu rzekomego szerzenia ideologii faszystowskiej. Prokuratura wniosek odrzuciła, nie dopatrując się w poglądach i działaniach członków Obozu żadnego przestępstwa.\n29 maja 2017 r. odbył się legalny, zapowiadany marsz ONR-u, mający na celu uczczenie 83. rocznicy powstania tej organizacji. Działacze stowarzyszenia maszerujący zupełnie pokojowo zostali brutalnie napadnięci przez lewackie bojówki, określane jako „antyfaszystowskie”.\nInterweniowała policja, broniąc przed atakami uczestników przemarszu. Pomimo, iż wina za rozróbę leżała całkowicie po stronie bandytów z laickiej lewicy, prezydent Warszawy Hanna Gronkiewicz –Waltz zwróciła się do ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobry o delegalizację ONR-u. Zarzuty są takie jak poprzednio, czyli propagowanie faszyzmu.\nNa polskojęzycznej stronie organizacji Avaaz (avaaz.org) niejaki Arek G., który nie miał odwagi podpisać się pełnym imieniem i nazwiskiem napisał coś, co bezmyślne media uznały za petycję. Pełna treść tego wpisu skierowanego do „Posłów na Sejm Rzeczypospolitej” prezentuje się następująco:\nZatrzymać pochód faszyzmu w Polsce – Delegalizacja ONR\nW chwili pisania tego tekstu zebrano ok. 41 tys. podpisów.\nJak czytamy na stronie „onr.com.pl” Obóz Narodowo-Radykalny jest ruchem społecznym skupiającym młodych Polaków, którym bliskie są takie wartości jak Bóg, Honor, Ojczyzna, Rodzina, Tradycja i Przyjaźń. Nie jesteśmy partią polityczną, gdyż nie interesuje nas udział w oligarchicznych rozgrywkach parlamentarnych. Zamiast przepychanek międzypartyjnych i obiecywania wyborcom gruszek na wierzbie, preferujemy narodowy aktywizm. Obszar naszych działań jest bardzo szeroki. Organizujemy patriotyczne manifestacje (jesteśmy współorganizatorem Marszu Niepodległości, największej tego typu demonstracji w powojennej Polsce), sprzeciwiamy się lewackiej propagandzie, współpracujemy ze środowiskami kombatantów, organizujemy wykłady, prowadzimy działalność charytatywną (krwiodawstwo, dary dla Domów Dziecka i osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej) oraz propagujemy ideę narodową, wykorzystując różne metody.\nAnalizując działania organizacji w żadnym miejscu nie można dostrzec jakoby jej członkowie byli piewcami faszyzmu, a tym bardziej hitlerowskiego nazizmu. Tego typu zarzuty nie poparte faktami są dokładnie tym samym czym „petycja” jakiegoś Arka G. składająca się ze zwykłych pomówień. Gdy odrzuci się całe językowe błoto, jakim obłożono ów tekst, trudno znaleźć w nim jakikolwiek poważny argument będący za rozwiązaniem ugrupowania.\nTa prymitywna prowokacja została podchwycona przez niemieckie, liberalne i antynarodowe media i za ich pośrednictwem dotarła do zdezorientowanych, zalęknionych, choć często poważnych i mądrych ludzi i okazała się jedynie nieistotnym zdarzeniem w przestrzeni cybernetycznej.\nPóki co, państwo polskie nie zakazuje organizowania pokojowych manifestacji, wystąpień czy publicznych spotkań. Nie zakazuje działalności wydawniczej, edukacyjnej, charytatywnej. Wolność słowa i stowarzyszeń, to największe zdobycze demokracji. Należy je chronić nawet w przypadkach, gdy nie podzielamy poglądów innych.\nWarszawski, ściskający za serce marsz młodych, zdrowych, silnych, wykształconych ludzi, mężczyzn i kobiet, dla których Bóg i Ojczyzna są największym dobrem pokazał dobitnie, że polska młodzież nie składa się jedynie z nieudaczników, pseudointelektualistów, rozwydrzonych bachorów i materialistów.\nGłos ONR-u wyjęty z politycznej kalkulacji i kunktatorstwa, brzmi przejrzyście, jak źródlana woda. Z czystością idei i odżegnywaniem się jego działaczy od czynnej polityki, którą pieśniarz Jacek Kaczmarski nazwał „pomyjami w krysztale” utożsamia się ta część społeczeństwa, która postrzega Polskę nie jako magazyn odpadków i chorych pomysłów zdegenerowanego Zachodu, a jako miejsce rozwoju i utrwalania tożsamości narodowej i wiary katolickiej.\nTo ONR jest pomysłodawcą i organizatorem Marszów Niepodległości, wzmacniających dumę Polaków z własnej Ojczyzny, które z roku na roku zyskują coraz większą popularność nie tylko mieszkańców stolicy.\nI pewne jest, że gdyby nasz kraj został zagrożony, podobnie jak dziś Ukraina, to członkowie ONR pierwsi ruszyliby na front w obronie wolności nas wszystkich, także tych „obrońców demokracji”, których głównym celem nie jest obrona wartości lecz zbijanie kapitału politycznego.\nZatem jeśli kogoś możemy nazwać faszystami, to na pewno nie działaczy Obozu Radykalno-Narodowego, ale tych, którzy mając usta pełne frazesów o demokracji i prawach człowieka, chcą odważnych i dumnych ludzi usunąć z życia publicznego.\n→ Z. Rutkowski, M. Baryła\n• foto: onr.com.pl\n• deklaracja ideowa ONR czytaj: > tutaj\nTag: marsz onr polityka polska warszawa\nPrevious post: Rezerwuar chojniakowskiej hipokryzji i ignorancji\nNext post: Wnuk byłego milicjanta i radnego SLD Dziemdziory skazany w pierwszej instancji\nOne Reply to “Polska bez ONR-u nie istnieje”\n2021-12-30 o 08:58\nCzy autorzy mają na myśli tych co hajlują i obchodzą urodziny Hitlera ? Nie znam innego ONR, jak tylko ten z takimi miernotami jak Rybak, Międlar i ostatnio ten z akcji w Kaliszu nawołującymi do przemocy, pogardy, nietolerancji itp. co jest zresztą poparte wyrokami sądowymi.\nBeata K. – wokalistka zespołu “Bajm” prowadziła samochód po pijanemu 2021-09-02\nDorota Kania członkiem zarządu spółki wydawniczej “Polska Press” 2021-04-01\nRazem odwiedzin: 951 029\nRazem odwiedzających: 291 004


Czar Jagniątkowa przyciągnął noblistę - Jelonka.com\nCzar Jagniątkowa przyciągnął noblistę\nCzescy protestanci uciekający przed katolickimi prześladowaniami religijnymi, założyli w 1650 roku osadę, w której na początku wieku XX osiedlił się jeden z pierwszych laureatów literackiej nagrody Nobla, Gerhart Hauptmann. Zapewne dzięki niemu Agnetendorf (dziś Jagniątków) zyskał europejską sławę. Do popularności miejsca przyczyniło się także tysiące turystów.\nŻadne niemieckie góry, nawet wysokie Alpy w Bawarii, ze swoją ponurą gwałtownością i dziką siłą nie dorównują Karkonoszom. Ich siła grzmotów, ich pioruny błyskawic, ich ciasnota ciemności zimowych nocy… – opisywał w patetyczno-romantycznym tonie okolice Agnetendorfu Gerhart Hauptmann. Ale skusiły go te krajobrazy, widok ruin Kynast (zamku Chojnik).\nZapewne zafascynowany był tym pejzażem, jak jego romantyczny idol, Goethe, który takie właśnie klimaty uwielbiał.\n<b> Fortuna przed Noblem\ni rezydencja dla kochanki </b>\nW 1912 roku za twórczość pisarz dostaje nagrodę Nobla. Jednak już jedenaście lat wcześniej ma taką fortunę, że może zbudować sobie rezydencję w Agnetendorfie (Jagniątkowie). Posiada także posiadłości i wille w Berlinie oraz na wyspie Hiddensee.\nNa trzecie siedlisko wybiera malowniczą łąkę z widokiem (wówczas nie przysłoniętym jeszcze drzewami) na miejscowość, Chojnik i Karkonosze.\nW sierpniu 1901 roku wprowadza się do imponującej rezydencji, która powstała zaledwie w ponad rok. Nazywa ją „Wiesenstein”, czyli – w wolnym tłumaczeniu na polski „Łąkowym kamieniem”.\nZbudował ją nie tylko dla siebie, ale i swojej kochanki, Margarety Marschalk. Dla niej porzucił pierwszą żonę, Marię, dzięki której mógł poświęcić się literaturze, ponieważ pochodziła z bardzo bogatej rodziny i wniosła spory posag.\nCiekawi rozterek miłosnych pisarza, które podobno trwały aż dziesięć lat, mogą o nich przeczytać w „Księdze namiętności”, która powstała właśnie wskutek rozdarcia uczuć artysty.\nPrzyszły noblista osobiście dogląda tempa przebiegu prac, przyjeżdżając od czasu do czasu na plac budowy. Angażuje berlińskiego architekta Hansa Griesebacha, znanego z udanych projektów mieszczańskich rezydencji w stylu historyzmu.\nZnanemu malarzowi Avenariusowi zleca wykonanie polichromii na suficie przestronnego holu willi, zwanym później Rajskim Holem. Malowidła do dziś uważane są za arcydzieło secesyjnych zdobień. Na parterze charakterystycznej wieżyczki Hauptmann urządza pracownię, na piętrze – powstaje gabinet. Szerokie okna pokazują karkonoskie krajobrazy. Pisarz widzi Śnieżkę, Śnieżne Kotły i Szrenicę.\n<b> Czarodziejski Jagniątków </b>\nZapewne Hauptmann nie dowiedziałby się o urokach Agnetendorfu, gdyby nie turyści, którzy już w połowie XIX wieku odkryli magię tej osady.\nJej mieszkańcy, podobnie jak wielu z sąsiednich miejscowości (Sobieszowa, czy Cieplic) trudnili się szlifierką szkła. Było też wielu rzemieślników prowadzących pracownie tkackie.\nNapływ letników oraz miłośników zimowych pejzaży sprawia jednak, że Agnetendorf staje się miejscowością turystyczną. Pieniądze pozostawiane przez gości stają się siłą napędową rozwoju osady.\nPowstają wygodne – jak na tamte czasy – hotele i pensjonaty. Deutscher Kaiser (Niemiecki Cesarz) oraz stojący na przeciwko Beyers Hotel (Hotel Beyera). Tam właśnie utworzono bazę dla tragarzy lektyk, które były jedną z atrakcji przyciągającej turystów.\nNa okolicznym wzgórzu budowany jest pensjonat Bismarkhoehe (dziś Grzybowiec). Położony na wysokości prawie 800 metrów nad poziomem morza, z tarasami widokowymi, staje się celem licznych wycieczek.\nW Agnetendorfie powstaje urząd pocztowy, który tę funkcję spełnia do dziś.\nZainteresowanym wypoczynkiem i podziwianiem malowniczych krajobrazów nie przeszkadzają niedogodności komunikacyjne.\nPodróż tramwajem z Jeleniej Góry do Sobieszowa zajmuje ponad godzinę. Stamtąd – dojazd dorożką lub saniami zimą – to co najmniej 45 minut. Szerokość wytyczonej kilkaset lat temu drogi praktycznie do dziś się nie zmieniła. Ale mimo to podgórska osada bije rekordy popularności i zyskuje sławę coraz bardziej popularnego letniska i zimowiska.\n<b> Wsparciem sekretarz Kästner </b>\nDo takiego właśnie kurortu trafia wspomniany już Gerhart Hauptmann. Dokładnie 10 sierpnia 1901 roku.\nNie sposób potwierdzić, czy bywa w samym centrum Jagniątkowa, choć – znając wrażliwość pisarza na ludzkie tematy – wykluczyć tego nie można.\nNa pewno w Wiesensteinie dowiaduje się, że dostał nagrodę Nobla. Pismo z tą wiadomością z 1912 roku zachowało się do dziś.\nPomaga mu sekretarz Erhart Kästner, niemiecki pisarz i felietonista, zatrudniony przez noblistę w 1937 roku. To on sporządza notatki, listy, pisze na maszynie teksty dyktowane przez Hauptmanna. Letnią porą obydwaj pracują w ogrodach rezydencji, przy skromnym stoliku, ławce i dwóch fotelach z wikliny.\n<b> Noblista apolityczny\nspodobał się Leninowi </b>\nHauptmann jest świadkiem historii. Z Agnetendorfu śledzi w prasie wydarzenia pierwszej wojny światowej i klęsce Niemiec. W rezydencji dowiaduje się o dojściu do władzy kanclerza Adolfa Hitlera. W zaciszu willi czyta doniesienia z frontów drugiej wojny światowej. Nie ukrywa braku sympatii ani wsparcia dla nazistów.\nChoć jest pisarzem bardzo poczytnym – jego książki sprzedają się w dużym nakładzie – wycofuje się z życia publicznego.\nW rezydencji dowiaduje się także o klęsce Trzeciej Rzeszy. Tam także przyjmuje, u kresu życia, sowieckiego komendanta Armii Czerwonej, która wkracza do Jeleniej Góry i okolic.\nTrwają wysiedlenia Niemców ze zdobytych tak zwanych Ziem Odzyskanych. Hauptmann pozostaje dla sowietów niewygodnym lokatorem, jednak – najpewniej z powodu podeszłego wieku i wielkiej sławy – trudnym do wypędzenia.\nGermanista i znawca biografii noblisty Jerzy Łukosz napisał sztukę teatralną o ostatnich dniach Hauptmanna. Czytamy w niej, że sowiecki oficer długo z pisarzem rozmawiał. Przyznał, że niemiecki literat był ulubionym autorem… Włodzimierza Lenina.\nTo może nie dziwić, bo problemy społeczne, ludzka bieda i inne podobne sprawy to niektóre z tematów podejmowanych w powieściach i dramatach Hauptmanna.\nJednak ten pozostawał nieprzejednany i nie utożsamiał swojej twórczości z polityczną ideologią: ani z socjalizmem w wydaniu sowieckim, ani z narodowo-socjalistyczną wizją Rzeszy.\nZapewne pozycja noblisty spowodowała, że jego ciało (zmarł w Wiesensteinie latem 1946 roku w wieku 84 lat) aż siedem tygodni czekało tam na możliwość przewiezienia do Niemiec. Zapewne o takim wątku nie pomyślał w żadnej ze swoich naturalistycznych powieści… W końcu spoczął w Hiddensee na Rugii.\n<b> Z rezydencji – dom wczasowy </b>\nZ willi Hauptmanna wywieziono niemal całe wyposażenie. Jak na ironię losu rezydencję Wiesenstein przekazano Towarzystwu Przyjaźni Polsko-Radzieckiej i nazwano Warszawianką.\nW budynku urządzono najpierw dom opieki dla dzieci, potem – centrum kolonijne.\nSecesyjne ozdoby zamalowano, a sama willa – jak większość podobnych zabudowań – zaczęła popadać w ruinę.\nPodobnie jak większość zabudowań turystycznego centrum Agnetendorfu, po 1945 roku nazwanego Agnieszkowem, a potem – Jagniątkowem.\nPomysłodawcy tej nazwy kierowali się podobno łacińskim źródłosłowem niemieckiego miana (agnes – po łacinie – to jagnię).\nW dawnym Hotelu Deutscher Kaiser powstają mieszkania komunalne. W Hotelu Bayera – Dom Wypoczynkowy „Grunwald” zarządzany przez Fundusz Wczasów Pracowniczych.\nKres działalności Grunwaldu to początek lat 90-tych ubiegłego wieku. Do dziś budynek straszy pustką i ruiną. Trudno uwierzyć, że było tam niegdyś towarzyskie i turystyczne centrum Jagniątkowa.\n<b> Niepełny powrót\ndo świetności </b>\nBlask odzyskuje za to dawna rezydencja noblisty Hauptmanna. Przypominają sobie o niej Niemcy, a czasy po upadku muru berlińskiego pozwalają na współpracę i odnowienie podupadłego Wiesensteinu. Z całą pewnością dzięki Lotharowi Herbstowi, Dolnoślązakowi pochodzącemu z niemieckiej rodziny, byłemu redaktorowi naczelnemu Polskiego Radia Wrocław.\n– Wyobrażał sobie jagniątkowską willę jako dom spotkań artystycznych, literackich, naukowych, jako miejsce styku polsko-niemiecko-czeskiego, jako punkt na mapie Środkowej Europy, gdzie ludzie mówią wspólnym językiem. Mową dobrych intencji – podaje Andrzej Zawada z Lubuskiego Pisma Literacko-Kulturalnego Pro Libris.\n– Kiedyś bracia Hauptmannowie tłumaczyli na niemiecki „Chłopów” Władysława Reymonta. (Dzięki temu tłumaczeniu polski pisarz dostał literacką nagrodę Nobla – KP). Teraz Polacy chcą wytłumaczyć sobie Hauptmanna – dodaje autor.\nW sierpniu roku 2001, w stulecie wprowadzenia się pisarza do rezydencji, zostaje ona otwarta – po dokładnym remoncie – dla wszystkich chętnych. Willę nawiedza ówczesny premier Jerzy Buzek.\nStopniowo odzyskiwane są przedmioty i meble z dawnego wyposażenia. Dziedziniec willi ozdobiony jest posągiem Haneczki, jednej z bohaterek powieści pisarza.\nW Wiesensteinie najpierw powstaje instytut studiów literackich, potem – muzeum miejskie. Zachęca stylowym wystrojem, możliwością zobaczenia na multimedialnych urządzeniach dawnych filmów o pisarzu. Można nawet posłuchać archiwalnych nagrań, na których czyta swoje dzieła. Jest też odlew jego prawej ręki, popiersie i wystawa dokumentująca pobyt i działalność Gerharta Hauptmanna.\nJagniątków, choć wszedł w granice administracyjne Jeleniej Góry, nie odzyskał tego blasku, który widać na dawnych pocztówkach z Agnetendorfu. Jednak wciąż swoją atmosferą czaruje. Choć polscy znani i zapewne majętni pisarze jakoś nie zamierzają się tu osiedlać.\n~rys 21-08-2006 7:08\nHistoria godna uwagi. Myślę, że należy wspomnieć brata Carla Hauptmanna, również powieściopisarza i jego dzieło "Rubezahl-Buch" (Książka o Rzepiórze) w której przyczynił sie do fascynacji turystycznej ówczesnych Karkonoszy, tworząc literackie arcydzieło o Duchu tych gór.\n~andrew 21-08-2006 10:53\ncholera, smutne to. tyle ciekawych miejsc w kotlinie kiedyś było. jaki jest wkład polaków w ten region? syf i dewastacja. przez jakiś czas mozna to było tłumaczyć komuną, ale jeżeli teraz czegoś się nie zrobi to chyba jednoznacznie będzie o czymś świadczyć.\n~dreist 22-08-2006 19:44\nnależy tez wspomniec o kulturalnej działalności którą prowadzi się w byłym domu Hauptmanna. Bardzo ciekawe spotkania literackie,także koncerty muzyki kameralnej,wystawy. Bardzo dobrze zorganizowane i sympatyczne imprezy,kierowane do wszystkich. Polecam.\n~rysio 25-08-2006 9:37\nBardzo smutne i bardzo wszystko zaniedbane Polak wyrzuci śmieci do lasu,nie podniesie gałęzi z własnego przydomowego srumyka i narzeka że zalało leśnicy też nic nie zrobili na starych zdjęciach są krajobrazy a tu co zarośnięte chaszcze brzoza ktorej nik nie kontroluje jagniątków umiera a przy obecnej władzy samorządowej umrze na pewno.\n~mieszkaniec 28-08-2006 15:03\n"W Agnetendorfie powstaje urząd pocztowy, który tę funkcję spełnia do dziś." ???? Przecież pocztę nam zamknęli jakieś 5-6 lat temu.... teraz tylko sobieszów\n~piotr 1-09-2006 14:17\nA teraz na wzgórzu naprzeciw domu Hauptmanna planuje się budowę 32 m wieży na której mają być montowane anteny GSM- pewno dzięki temy będzie przyjezdrzać więcej turystów, chcących podziwiać piękną nowoczesną wieżę doskonale wkomponowaną w pejzaż Karkonoszy.\n~krzysiek goral 5-09-2006 17:48\nNajwięcej informacji na temat rozwoju Jagniątkowa czysaj stronę internetową www.krzysztof-bike-jgora.blog.onet.pl.Zachencam redakcję do podięcia tematu ,bo jest interesujący w naszej szarej rzeczywistości .\n~DELFINA 26-10-2006 16:59\nWarto zajrzec do Szklarskiej, gdzie jest muzeum braci Hauptmann, w ktorym mozna podziwiac wiele ciekawych eksponatow dotyczacych Ich dzialalnosci oraz przepiekny pomnik, stojacy kolo muzeum a i okolica oraz widoki rownie ladne jak w Jagniatkowie.Polecam.\n~mieszkanka 21-02-2007 21:47\nsuper miejscowosc tylko strasznie szkoda ze my polacy nie potrafimy tak o nia dbac jak kiedys niemcy.Kiedys bylo tutaj duzo osrodkow wypoczynkowych teraz wiekszosc jest zdewastowana,byla rowniez fabryka mabli ktora dawala miejsca pracy mieszkancom a teraz to strach obok niej przejsc wszystko w kolo rozkradli na zlom a drewno na opal tylko patrzec jak sie zawali.kocham ta miejscowosc i mam nadzieje ze miejskie wladze i tutejsi mieszkancy doloza wszelkich staran aby jagniatkow wygadal tak pieknie jak za czasow niemcow\n~ 2-05-2019 8:09\nA dlaczego tak mało pisze się o tym ,ze tzw.Warszawianka wiele lat służyła dzieciom i mieścił się w niej Dom Wczasow Dziecięcych . Pracowali w niej bardzo dobrzy nauczyciele była szkoła ,którą zlikwidowano. Dlaczego nikt o tym nie pamięta? Przykre to bardzo.\n~Małgorzata Zielińska 7-08-2019 16:47\nByłam w 1960 roku w zimie w Jagniątkowie w DWD. nie pamiętam czy to był Dom Hauptmann.a. opodal był budynek w którym uczyliśmy się. nie mogę znaleźć tego miejsca. Dom był duży i rozległy, mieszkałam w sześcioosobowym pokoiku, była duża jadalnia. kto pamięta czy ten Dom Wczasów Dziecięcych był tylko w wilii Noblisty czy też w innych budynkach? Proszę o pomoc\n~artur.lewandowicz1@o2.pl 4-06-2020 7:43\n~Małgorzata Zielińska (16:47)\nByły tam dwa budynki. Dom Hauptmanna-to był ten mniejszy, były tam zakwaterowane młodsze dzieci. Pozdrawiam i życzę miłych wspomnień z Jagniątków.


Lunatykowanie – chodzenie przez sen - Dicas para cada dia!\nLunatykowanie to zaburzenie snu polegające na mimowolnej aktywności ruchowej, gdy śpisz. W niektórych przypadkach ogranicza się to tylko do siadania na łóżku podczas snu. Często jednak chory wstaje i wykonuje mimowolnie i nieświadomie czynności dnia codziennego. Robiąc to ma obojętną twarz i nie reaguje na to co się do niego mówi.\nZa najczęstszą przyczynę tego zjawiska uznaje się czynniki genetyczne. U większości chorych na somnambulizm jest druga osoba w rodzinie, która również choruje na tę chorobę. Jeśli widzisz, że ktoś lunatykuje bardzo ważne jest odpowiednie podejście do takiej osoby. Nieumiejętne postępowanie z lunatykiem może wprowadzić go w strach i dezorientację.\nW tym artykule dowiesz się jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia lunatykowania.\nPomimo badań prowadzonych nad lunatykowaniem nie ustalono jednoznacznie przyczyny lunatykowania. Bardzo często jednak osoby mające problem z somnambulizmem mają w rodzinie kogoś, kto również na to choruje.\nCzynnikami środowiskowymi sprzyjającymi lunatykowaniu są między innymi: chroniczny stres, niedobór snu, picie alkoholu niedługo przed zaśnięciem, czy zażywanie leków nasennych lub antydepresantów.\nLunatykowanie może być również spowodowane zaburzeniami oddychania w trakcie snu np. bezdechem sennym.\nLunatykowanie odbywa się podczas trwania fazy NREM. Osoba lunatykująca wstaje z łóżka i nieświadomie wykonuje różne czynności. Często podczas tego ma otwarte oczy i wygląda jakby normalnie wstała. Co dokładnie taka osoba robi? Trudno powiedzieć. Niektórzy po prostu spacerują po mieszaniu, inni wykonują czynności dnia codziennego lub rozmawiają z innymi domownikami.\nChoć ciężko nazwać to rozmową, ponieważ świadoma część mózgu jest nieaktywna, więc lunatyk nie odpowiada logicznie na zadawane mu pytania. Wydawać się może, że jest to niegroźne, w końcu co złego może się stać? Niestety istnieje taka opcja, że lunatyk wyjdzie z mieszkania, a wtedy robi się niebezpiecznie. Może np.\nwpaść pod samochód lub narazić życie lub zdrowie swoje lub innych ludzi.\nSomnambulizm należy na początek zdiagnozować, aby móc podjąć leczenie. Na początku należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje Cię do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.\nPo badaniu polisomnograficznym lekarz da Ci kilka wskazówek, dzięki którym będziesz mógł spać i nie lunatykować. Często polega to na dbaniu o higienę snu, psychoterapii lub farmakoterapii opartej na benzodiazepinach.\nPamiętaj, aby żadnych leków tego typu nie przyjmować bez konsultacji z lekarzem.\nGdy zobaczysz, że ktoś z Twoich bliskich lunatykuje spróbuj spokojnie zaprowadzić go z powrotem do łóżka. Nie rozmawiaj z nim, ponieważ lunatyk nie odpowie logicznie na to co mówisz. Podnoszenie głosu, szarpanie takiej osoby nie ma również większego sensu.\nUnikaj również wybudzania takiej osoby ze snu. W zależności od charakteru danej osoby w momencie wybudzenia może ona wpaść w dezorientację i zagubienie lub agresję. Panuje mit, że obudzenie lunatyka może spowodować u niego wystąpienie choroby psychicznej. Jest to nieprawda.\nBudzenie lunatyka nie wywołuje zmian w mózgu człowieka.\nNasze ciało jest zdolne do pewnych dziwacznych rzeczy w środku nocy, z których rano nie zdajemy sobie sprawy. Chrapanie, wiercenie się, kopanie, mamroczenie są bardziej powszechne niż myślisz. Jednak wśród wszystkich rzeczy, jakie przytrafiają nam się, gdy śpimy, najbardziej unikalną, interesującą i czasami niebezpieczną anomalią jest lunatykowanie.\nOkazuje się, że około 15% dzieci w wieku od 4 do 12 lat lunatykowało w dzieciństwie. Ale tylko niewielka liczba, około 4%, kontynuuje to zachowanie będąc dorosłym. Co powoduje ten stan i jak sobie poradzić z osobami, które są nim dotknięte?\nLunatyzm lub somnambulizm (pot. sennowłóctwo)to zaburzenie behawioralne, które pojawia się podczas snu i skutkuje chodzeniem lub wykonywaniem czynności ruchowych, podobnych do tych, które zwykle wykonuje się po przebudzeniu, np.\nsiadanie na brzegu łóżka lub w łóżku, odkrywanie pościeli, sięgnięcie po rzecz będącą w zasięgu ręki.Naukowcy do końca nie są pewni, dlaczego lunatykowanie występuje i dlaczego mózg wydaje pewne polecenia podczas różnych etapów snu.\nWedług nich lunatycy są produktem ubocznym normalnych procesów fizjologicznych zachodzących w nieregularnych porach dnia. Gdy następnego ranka taka osoba obudzi się, zwykle nie pamięta żadnej z przygód, które doświadczyła.\nKiedy dokładnie lunatykujemy?\nSomnambulizm występuje tylko podczas głębokiego snu przed rozpoczęciem fazy REM. Głęboki sen zwykle pojawia się, gdy nasze ciało jest najbardziej zrelaksowane, ale wspomniane faza REM jest wyłącznie wtedy, gdy nasz mózg się uspokaja. Lunatyzm najczęściej pojawia się właśnie w ciągu pierwszych 90 minut po zaśnięciu.\nGdy twoje ciało przejdzie w fazę REM, nadal może wykonywać ruchy lub czynności, które wyglądają jak objawy lunatykowania. Jednak nimi nie są. Nazywa się je zaburzeniami zachowania w czasie snu REM (RBD) lub parasomnią snu.\nPrzyczyny chodzenia we śnie\nIstnieją badania potwierdzające, że lunatykowanie jest genetyczne. Na przykład u bliźniaków jednojajowych tego typu zaburzenie występuje częściej niż u pojedynczych dzieci.Co więcej, to chłopcy mają większe szanse na chodzenie we śnie niż dziewczynki.\nAle poza genetyką istnieją jeszcze czynniki środowiskowe. Niedobór snu, gorączka, przyjmowanie leków uspokajających i zatrucie również mogą być przyczynami lunatyzmu.\nJak i czy wybudzić osobę, która lunatykuje?\nPrzyjęło się, że wybudzanie lunatyków jest niebezpieczne. Jest w tym ziarno prawdy. Osoby, które są w głębokim śnie i nie zdają sobie z tego sprawy, mogą narazić siebie lub innych na wiele niebezpiecznych sytuacji.\nIstnieje dobry i zły sposób, aby obudzić chodzącego we śnie. Lunatyk jest całkowicie nieświadomy tego, co robi. Tak więc straszenie, drżenie, podskakiwanie lub krzyczenie na niego to zły sposób na wybudzenie. W trakcie wykonywania tych rzeczy może się przestraszyć, zaniepokoić, stracić równowagę, a nawet zareagować siłą i przypadkowo uderzyć stojącą obok osobę.\nNajlepszym wyjściem jest spokojnie poprowadzenie go z powrotem do łóżka, trzymając się z dala od zagrożeń, które mogą powodować potknięcie się lub uszkodzenie ciała. Ważne jest, aby zachować spokój i obudzić go za pomocą delikatnych tonów i gestów, które zaoszczędzą mu szoku związanego z całą sytuacją.\nCzy można zapobiec lunatykowaniu?\nTak! Jest to szczególnie ważne w przypadku lunatykujących dzieci:\nNajpierw monitoruj otoczenie przed snem. Pamiętaj, aby usunąć wszystkie potencjalne zagrożenia związane z potknięciem się o podłogę (zabawki, buty itp.).\nUnikaj łóżek piętrowych, ponieważ są one szczególnie niebezpieczne dla dzieci.\nOgranicz dziecku oglądanie telewizji, granie na komputerze czy smartfonie tuż przed snem. Ekspozycja na niebieskie światło monitorów potęguje szanse na nocne lunatykowanie.\nDługotrwały brak snu a nocne chodzenie\nJeśli chcemy zapobiec lub wylecz kogoś z tego zaburzenia, może być to trudne do wykonania. Lunatykowanie czasami jest spowodowane bezdechem sennym, lekami lub po prostu genetyką. Długotrwały brak snu również może powodować wystąpienie nieświadomych ruchów w nocy.\nZ kolei ten, może być spowodowany określonym stylem życia, uwarunkowaniami genetycznymi, dietą, a nawet środowiskiem. Jeśli mowa o ostatnim sprawcy, w większości przypadków wina leży po stronie niedopasowanego materaca. Twardość, rodzaj wypełnienia lub zwykłe zużycie są najczęstszymi powodami świadczącymi o złym podłożu do snu.\nCiekawostki na temat lunatykowania\nSpanie w chłodnym, ciemnym pokoju bez włączonego telewizora lub dodatkowego światła może zapobiec chodzeniu we śnie.\nOczy lunatyka są prawie zawsze otwarte, gdy chodzą, ale nie widzą w świadomy sposób. Niekoniecznie muszą rejestrować przed sobą ludzi lub niebezpieczeństwa.\nW 2005 r. 44-letnia, lunatykująca kobieta wysłała e-mail do przyjaciół, zapraszając ich na przyjęcie, którego nie pamiętała następnego dnia. Tekst na zaproszeniu brzmiał: „Kolacja jest o 16.00. Przynieście tylko wino i kawior ”\n18-latka podczas lunatykowania nie tylko wyskoczyła ze swojego okna z wysokości 7,5 metrów, ale zrobiła to nie odnosząc żadnych obrażeń. Może lunatycy mają super moce?\nW 2015 r. kobieta z Kolorado obudziła się po przejściu we śnie aż 14 kilometrów od swojego domu.\nW większości przypadków lunatycy nie powodują szkód ani nietypowych zdarzeń. Ale jeśli ty lub członek rodziny jest narażony na tego typu zaburzenie, ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem.\nWszystko, co wpływa na twój sen przez pewien czas, może negatywnie oddziaływać na ogólny stan zdrowia.\nJeśli zdarza Ci się lunatykować, rozważ, w jaki sposób otoczenie wpływa na jakość Twojego snu. Upewnij się, że masz dopasowany materac lateksowy oraz wygodne i komfortowe łóżko.\nAdrian miał siedem lat, gdy tuż po północy, w głębokim śnie, poszedł do sypialni babci, nakrył się kołdrą aż po czubek głowy i zawołał, by ona też się schowała. Mama pięcioletniej Amelki rano nie znalazła córki w jej łóżku. Sprawdziła, że nie ma jej w kuchni, łazience i w pokoju brata. Zdenerwowana zaczęła nawoływać.\nLeia também: Brązowe plamy na twarzy – jakie mogą być przyczyny ciemnych plam na twarzy i jak je usuwać?\nPo chwili Amelka wyłoniła się zza fotela w salonie – zaspana, zmarznięta i zdezorientowana. Kiedy mały Adaś wyszedł w środku nocy z domu babci w samej piżamie i spędził kilka godzin na mrozie, co doprowadziło go do stanu głębokiej hipotermii, opinia publiczna była poruszona. Eksperci twierdzą, że Adaś najprawdopodobniej lunatykował.\nDziwne? Niezupełnie, takie doświadczenia mogą być udziałem nawet co trzeciego dziecka.\nPowszechność tego zjawiska w wieku dziecięcym związana jest z niedojrzałością układu nerwowego. Zazwyczaj zaburzenie zanika po okresie dojrzewania, ale 1–2 proc. z lunatykowania nie wyrasta. Lunatykowanie, fachowo nazywane somnambulizmem, to jedno z zaburzeń snu.\nDo-tknięte nim osoby we śnie podejmują niecodzienne działania, np. spacerują, ale zazwyczaj nie przytrafia się im nic spektakularnego. Często siadają na łóżku albo na chwilę stają obok.\nTypowe ataki lunatyzmu występują około godziny po położeniu się spać, w szczytowym momencie snu wolnofalowego (NREM, czyli w fazie wolnych ruchów gałek ocznych).\nDlaczego? Właśnie wtedy sen jest najgłębszy. Wydziela się wówczas hormon wzrostu, a organizm najlepiej odpoczywa. Fizjologicznie sen w tej fazie powinien być stabilny i nieprzerwany. Jeśli jednak coś tę ciągłość snu przerwie, może dochodzić do zaburzeń, w tym właśnie ataków lunatyzmu.\n„W przypadku dzieci, dopóki epizody pojawiają się w pierwszej połowie nocy, polegają na siadaniu w obrębie łóżka albo odbywaniu krótkich spacerów po sypialni i nie towarzyszy im lęk, można traktować lunatykowanie jako pewien problem w dojrzewaniu układu nerwowego, który ma prawo się zdarzać” – mówi dr hab. n. med.\nAdam Wichniak, psychiatra z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii.\nWiele wskazuje na to, że istnieje czynnik genetyczny, który predysponuje niektóre osoby do somnambulizmu. 80 proc. lunatyków podaje, że to zaburzenie występuje także u innych osób w ich rodzinach. Potwierdzają to również badania przeprowadzone na grupie bliźniąt: pięciokrotnie częściej występuje ono u obojga bliźniąt jednojajowych niż u dwujajowych.\nU osób dorosłych lunatykowanie może być powodowane przez wiele czynników. Numerem jeden zdecydowanie jest niedobór snu. Jeżeli więc jakiś bodziec, np. konieczność pójścia do toalety, pragnienie, głód, hałas za oknem, będzie próbował wybudzić kogoś ze snu, a część układu nerwowego będzie starała się o ten sen walczyć, ryzyko ataków lunatykowania rośnie.\nNa drugim miejscu pośród przyczyn somnambulizmu plasuje się działanie przewlekłego stresu i złe samopoczucie.\nIstotne znaczenie mogą mieć również różnego rodzaju schorzenia, które powodują dyskomfort lub ból w trakcie snu, albo wszelkiego rodzaju stany sprawiające, że organizm będzie chciał się wybudzić, np. obniżenie poziomu cukru w cukrzycy, bezdech senny.\nU niektórych kobiet ataki lunatykowania pojawiają się podczas ciąży. Może to być spowodowane niewygodą, bodźcami płynącymi z wnętrza organizmu: odczuciem głodu, sygnałami ze strony uciskanego pęcherza, kopnięciami płodu.\nBadanie przeprowadzone przez Antonio Zadra z uniwersytetu w Montrealu i opublikowane w „Lancet Neurology” pozwoliło na obalenie trzech mitów dotyczących somnambulizmu.\nNie pamięta się tego, co się robi, lunatykując\nU dzieci niepamięć jest częstsza, prawdopodobnie z powodów neurofizjologicznych. Jednak duży odsetek dorosłych lunatyków okazjonalnie pamięta, co robili podczas epizodu somnambulizmu. Niektórzy pamiętają nawet, o czym myśleli i jakich emocji doświadczali.\nLunatycy działają we śnie automatycznie i niecelowo\nIstnieje błędne przekonanie, że lunatycy robią różne rzeczy, nie wiedząc, dlaczego to robią.\nTymczasem znaczny odsetek lunatyków, którzy pamiętają, co robili we śnie, potrafi wyjaśnić swoje motywy, mimo że z logicznego punktu widzenia wydają się one bezsensowne. Pewien mężczyzna wziął swojego psa, który spał w jego nogach, do wanny i oblał go wodą. We śnie myślał, że pies się pali!\nLunatykowanie nie ma wpływu na życie na jawie\nOkoło 45 proc. lunatyków jest sennych w ciągu dnia. Mają też gorsze wyniki testów czujności. Co więcej, gdy stwarza się możliwość ucięcia drzemki, zasną szybciej niż zdrowe osoby.\nJeśli ataków somnambulizmu doświadczają osoby dorosłe, trzeba się upewnić, czy przytrafiało im się to również, kiedy byli dziećmi.\n„Jeśli epizody lunatykowania występują po raz pierwszy w wieku dorosłym albo ataki występują wielokrotnie w ciągu jednej nocy lub nad ranem, wtedy konieczne jest wykonanie pełnej diagnostyki neurologicznej” – mówi dr Adam Wichniak.\nW takich przypadkach z reguły wykonuje się EEG, żeby wykluczyć padaczkę, oraz badanie rezonansem magnetycznym, by wyeliminować uszkodzenia mózgu. Takie sytuacje jednak zdecydowanie należą do rzadkości.\nKonsultacji lekarskiej warto zasięgnąć również wtedy, gdy ataki lunatykowania po-wodują silny lęk u osoby, która ich doświadcza, albo u innych domowników. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci. „Jest pewien rodzaj lunatyzmu, w którym wstawaniu z łóżka towarzyszą lęki nocne.\nWtedy osoba, która lunatykuje, nie porusza się spokojnie, ale zrywa się w sposób gwałtowny, może podbiegać do okien lub drzwi. Ten rodzaj lunatykowania jest niebezpieczny” – zaznacza dr Wichniak. „O ile to się dzieje we własnym domu, nie ma może dużego zagrożenia. Jeśli jednak taki epizod zdarzy się np.\npodczas wyjazdu, w jakichś zmienionych warunkach, i tam gdzie lunatykujący spodziewałby się drzwi, może być okno, ryzyko groźnego zranienia rośnie”.\nKontakt z lekarzem zaleca się więc zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych, gdy epizody lunatykowania połączone są z lękiem, wybieganiem z łóżka, wykonywaniem gwałtownych ruchów, dużym pobudzeniem emocjonalnym, szybkim zmierzaniem do obranego we śnie celu.\nPierwsze działania terapeutyczne, jakie podejmuje się, by zminimalizować ryzyko ataków lunatykowania, mają na celu spłycenie snu pacjenta. Im płytszy jest sen, tym większa szansa, że ktoś obudzi się, zamiast wstawać i chodzić we śnie. „Sen można wypłycać na dwa proste sposoby. Pierwszy to wydłużenie snu ponad miarę, czyli dla dorosłej osoby ponad osiem godzin.\nDrugą strategią jest drzemka w ciągu dnia, którą uważa się za co najmniej tak samo skuteczną w zmniejszaniu ryzyka ataków somnambulizmu jak leczenie farmakologiczne” – wyjaśnia dr Adam Wichniak. Jeśli wysypianie się nie przynosi rezultatów, rozważa się terapię farmakologiczną.\nLunatykowaniu zapobiega się często, stosując leki przeciwdepresyjne, bo u wielu osób nocne wędrówki spowodowane są przeżywaniem lęków lub działaniem przewlekłego, często nieuświadomionego stresu. Lunatykowanie leczy się wtedy również poprzez psychoterapię.\nNajwiększą skuteczność ma terapia poznawczo-behawioralna, z elementami treningu relaksacyjnego, treningu radzenia sobie z objawami lęku, a także nauka higieny snu, która ułatwia pracę nad uregulowaniem rytmu okołodobowego.\nW niektórych przypadkach stosuje się leki nasenne – pochodne benzodiazepiny. Paradoksalnie, leki nasenne ułatwiają zasypianie, ale wcale nie sprawiają, że sen staje się głębszy, wręcz przeciwnie.\nWiększość z nich powoduje, że sen jest płytki, a wtedy ryzyko napadów maleje. Pochodne benzodiazepiny stosowane codziennie mogą jednak uzależniać.\nPoza tym jeszcze rano po ich zażyciu pacjent może czuć się ospały.\nNocne przygody po lekach nasennych\nBadania wskazują równocześnie, że nie-typowa aktywność nocna może być także wynikiem przyjmowania niektórych leków… nasennych.\nZdarzyło się, że osoby zażywające zolpidem (popularny lek stosowany w bezsenności) budziły się z pustymi opakowaniami po słodyczach w łóżku, orientowały się, że w lodówce brakuje jedzenia, znajdowały blaty pokryte śladami mąki po wyrabianiu ciasta.\nZgłaszano telefonowanie i robienie zakupów przez sen, nieświadome uprawianie seksu. W Australii pewna kobieta ocknęła się z pędzlem w ręku, przed świeżo pomalowanymi drzwiami wejściowymi do jej domu. Co gorsza, nocne życie nie zawsze ograniczało się do domowego zacisza.\nNiektórzy pacjenci za cel obierali garaż i budzili się we własnym samochodzie, w piżamie, zatrzymani przez policję. „Z nowoczesnymi lekami nasennymi trzeba bardzo uważać, szczególnie jeśli jest się w stanie stresu, piło się alkohol albo zmieniało się strefę czasową” – potwierdza dr Adam Wichniak.\nZolpidem polecany był szczególnie biznesmenom, dlatego że zapewnia sen mniej więcej na sześć godzin i rano – w odróżnieniu od innych leków – nie daje objawów typu senność czy ociężałość.\nTyle że zdarzało się, że menedżerowie podróżujący przez strefy czasowe i ratujący się tym preparatem po negocjacjach, w nocy krążyli po hotelu, niezupełnie ubrani, i podejmowali zachowania, które o świcie były dla nich krępujące. „Wszystkie leki wymuszające sen na organizmie wiążą się z ryzykiem.\nTakże niektóre leki przeciwhistaminowe, które powodują senność w ciągu dnia, zażywane wieczorem poprawiają sen, ale zwiększają ryzyko ataków somnambulizmu” – dodaje psychiatra.\nNaukowcy badający skutki uboczne stosowania zolpidemu zauważają, że nie jest to „zwykłe” lunatykowanie.\nZachowania podejmowane przez sen po zażyciu leku wyróżniają się złożonością: pacjenci wstają, odnajdują kluczyki do auta, wyprowadzają je z garażu i jadą nawet kilka kilometrów, podczas gdy lunatykowanie sprowadza się najczęściej do aktywności w obrębie łóżka lub wędrowania po domu i powrocie do łóżka.\nJeśli wśród naszych bliskich są osoby, którym zdarzają się napady somnambulizmu łączące się z opuszczaniem łóżka, trzeba zadbać o odpowiednie przygotowanie otoczenia.\nWażne, by na podłodze i w obrębie łóżka nie było przedmiotów, które groziłyby zranieniem. Okna i drzwi należy dobrze zabezpieczyć ciężką kotarą, taką jak w kinie czy w teatrze, którą trudno rozsunąć, nawet gdy jest się rozbudzonym.\nDobrze byłoby, żeby stolik czy meble w otoczeniu łóżka nie miały ostrych kantów.\nCo zrobić, gdy spotkamy współmałżonka lub dziecko spacerujące we śnie? „Łagodnymi ruchami lub łagodnym przytrzymaniem można starać się skierować taką osobę z powrotem do łóżka.\nZ pewnością nie powinno się podejmować żadnych prób jej budzenia czy też nawiązania z nią świadomego kontaktu, ponieważ to się nie udaje” – zaznacza dr Wichniak. Wybudzenie ze snu głębokiego, kiedy procesy biologiczne są rozregulowane, powoduje zdezorientowanie.\nWtedy mogą pojawić się zachowania potencjalnie niebezpieczne dla osoby wybudzonej albo dla otoczenia, takie jak próba bronienia się czy gwałtowny ruch.\nGdy rodzice po raz pierwszy orientują się, że ich dziecko lunatykuje, często są przerażeni. Prawda jest jednak taka, że lunatykowanie jest u dzieci stosunkowo częste.\nPrzypadłość ta zazwyczaj nie jest groźna, a epizody lunatykowania zdarzają się raz na jakiś czas. Zwykle problem znika zanim dziecko osiągnie wiek 10 lat. Nie ma więc powodów do obaw, jeśli zdarzy się, że zauważymy nasze dziecko spacerujące w środku nocy po korytarzu.\nWarto jednak podjąć pewne kroki, aby dziecko, któremu zdarzają się takie spacery, nie zrobiło sobie krzywdy.\n1. Czym jest lunatyzm?\nLunatykowanie to nie tylko chodzenie przez sen. Osoba, której zdarza się lunatykować nie przerywając snu, może wstać z łóżka, a następnie wykonywać różne, zwykłe lub niekiedy mniej zwykłe czynności. Może być to chodzenie, szukanie czegoś w szufladzie, a nawet oddawanie moczu do szafy. Bez względu na to, co lunatyk zrobi przez sen, po przebudzeniu nie będzie tego pamiętał.\nLunatykowanie u dzieci jest znacznie powszechniejsze niż u osób dorosłych. Skłonność do lunatykowania może być jednak przekazana dziedzicznie, więc epizody lunatykowania u kogoś z rodziny zwiększają ryzyko wystąpienia lunatyzmu u dzieci. Inne czynniki, które mogą wywołać epizod lunatykowania to:\nbrak snu i zmęczenie;\nchoroba lub gorączka;\nW rzadkich przypadkach przyczynę lunatykowania stanowi problem natury medycznej, emocjonalnej lub psychicznej.\n2. Leczenie lunatykowania\nChodzenie przez sen nie wymaga leczenia, o ile dziecko nie lunatykuje zbyt często, epizody nie powodują chronicznego zmęczenia w ciągu dnia, a to, co dziecko robi lunatykując, nie jest dla niego niebezpieczne.\nW takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem. U dzieci, które często lunatykują, niekiedy stosuje się terapię polegającą na wybudzaniu ze snu. W ten sposób przerywa się cykl snu i zapobiega lunatyzmowi.\nW skrajnych przypadkach niezbędne może okazać się leczenie farmakologiczne.\nIstnieją również pewne domowe sposoby, które mogą pomóc w sytuacji, gdy dziecko cierpi na lunatyzm:\nzadbaj o to, aby dziecko było przed snem zrelaksowane;\nureguluj sen dziecka – postaraj się, aby zawsze zasypiało o tej samej porze, najlepiej niezbyt późno;\nzadbaj o to, aby dziecko nie piło niczego i skorzystało z łazienki tuż przed snem – pełny pęcherz sprzyja lunatykowaniu;\npostaraj się, aby dziecko nie przyjmowało przed snem produktów zawierających kofeinę;\nzadbaj o ciszę i spokój dziecka podczas snu;\nnigdy nie budź lunatykującego dziecka, gdyż może to je bardzo przestraszyć, zamiast tego delikatnie zaprowadź je do łóżka;\npamiętaj, że dziecko, które lunatykuje, nigdy nie powinno spać na piętrowym łóżku;\nusuń z podłogi wszelkie przedmioty, które mogą stanowić przeszkodę dla lunatykującego dziecka (np. chodniki, rozrzucone zabawki);\nzablokuj dostęp dziecka do schodów, np. poprzez zainstalowanie specjalnych barierek ochronnych.\nGdy dziecko lunatykuje, przede wszystkim należy zachować spokój, a jednocześnie starać się kontrolować sytuację. Bardzo rzadko zdarza się, że dziecko robi przez sen coś, co zagraża jego zdrowiu lub życiu (np. wychodzi na ulicę). Zazwyczaj lunatykowanie kończy się na krótkim spacerze po pokoju lub mówieniu przez sen.\nAnna Świeboda, 30.05.2019 12:43\nEpizody somnambulizmu pojawiają się w trakcie snu wolnofalowego, najczęściej w pierwszej połowie nocy, szczególnie godzinę-dwie po zaśnięciu.\nDotknięty nimi człowiek nie odzyskuje świadomości, ale rozwija aktywność ruchową o charakterze automatycznym, jednak mniej stereotypowym, niż w padaczce, często złożonym. Ma otwarte oczy, zachowuje pewien powierzchowny kontakt.\nNiekiedy zaburzenie to ogranicza się do siadania na łóżku, zazwyczaj obejmuje zwyczajne czynności, które pacjent wykonuje podczas swej zwykłej aktywności, jak ubieranie się czy przygotowywanie posiłków.\nZdarzają się jednak poważniejsze przypadki, z prowadzeniem samochodu włącznie, niekiedy pojawiają się również zachowania agresywne. Pozbawienie innego człowieka życia podczas epizodu somnambulizmu należy jednak do kazuistyki.\nKlasyfikacja ICD-10 umieszcza somnambulizm w rozdziale V, obejmującym zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania, oznaczanym literą F. W tym rozdziale zaburzenie to zostało umieszczone wśród zespołów behawioralnych związanych z zaburzeniami fizjologicznymi i czynnikami fizycznymi (F50-F59), obejmujących m.in. zaburzenia odżywania się i snu.\nWśród nich somnambulizmu szukać należy pomiędzy nieorganicznymi zaburzeniami snu, kodowanymi jako F51. Zaliczają się doń bezsenność nieorganiczna (F51.0), nieorganiczna hipersomnia (F51.1), nieorganiczne zaburzenia rytmu snu i czuwania (F51.2), somnambulizm (F51.3, klasyfikacja podaje też nazwę sennowłóctwo), lęki nocne (F51.4) i koszmary nocne (F51.\n5), a ponadto zaburzenia nieorganiczne snu inne i nieokreślone.\nA. Dominującym objawem są powtarzające się epizody wstawania z łóżka, zwykle podczas z pierwszej z trzech części snu nocnego, i chodzenie w pobliżu zwykle przez kilka minut do pół godziny.B.\nPodczas epizodu osoba ma pusty, zastygły wyraz twarzy, przejawia względny brak reakcji wobec prób wywarcia wpływu na dalszy przebieg wydarzenia lub porozumienia się z nią ze strony innych osób i może zostać obudzona tylko ze znacznym trudem.C.\nPo obudzeniu (zarówno w trakcie epizodu, jak i następnego ranka) epizod pokryty jest niepamięcią.D.\nW ciągu kilku minut następujących po wybudzeniu z epizodu aktywność psychiczna i zachowanie nie są zaburzone, choć początkowo może wystąpić krótki okres pewnego splątania i dezorientacji.E. Brak potwierdzonego organicznego zaburzenia psychicznego, jak otępienie, a także zaburzenia organicznego, jak padaczka.\nPrzyczyn somnambulizmu w przeszłości doszukiwano się w psychopatologii. Obecnie niekiedy traktuje się go u dorosłych jako reakcję na stres. Zaostrzenia odnotowuje się w czasie wytężonej nauki, pracy, po urodzeniu dziecka. Wszystkie te sytuacje wiążą się z niedoborem snu.\nSwoją rolę odgrywają też choroby przebiegające ze zwiększoną liczbą wzbudzeń w czasie snu.\nWzbudzenia takie mogą występować w czasie snu głębokiego i w takim razie mogą nie prowadzić do całkowitego obudzenia się pacjenta z odzyskaniem świadomości, ale do epizodów częściowego snu, a więc do somnambulizmu.\nSomnambulizm należy do parasomnii typowych dla dzieci i często obserwowany jest u nich. Najczęstszy jest u dzieci w wieku od 4 do 10 lat, aż 30% z nich ma w swoim życiu przynajmniej 1 epizod. Epizody powtarzają się u 5-15% dzieci. Natomiast u 3-4% epizody takie występują często.\nU osób dorosłych zaburzenie to odnotowuje się u około 3% bądź 1-4% populacji. Somnambulizm z wiekiem występuje coraz rzadziej. Jeśli weźmie się pod uwagę ludzi w 6 dekadzie życia, to somnambulizm wykryje się u nich bardzo rzadko.\nPrzyczynę tego stanowi zmniejszanie się z wiekiem głębokości snu – sen głęboki występuje w największej ilości u dzieci.\nW postępowaniu z somnambulizmem ważną rolę odgrywa zabezpieczenie pacjenta przed urazami, których może doznać podczas epizodu. Należy zamknąć na noc okna i zasłonić je np.\nciężkimi kotarami, by śpiący pacjent nie mógł ich odsunąć. Zabezpieczyć powinno się również drzwi.\nNa podłodze nie mogą znajdować się przedmioty, przez które pacjent mógłby przewrócić się czy też doznać innego urazu.\nLeki stosuje się rzadko, przy bardzo często pojawiających się epizodach i notorycznych wędrówkach na zewnątrz sypialni. Farmakoterapia tego zaburzenia polegać może na podaży leków nasennych z grupy benzodiazepin, aby wytłumić zarówno sen wolnofalowy, jak również wzbudzenia wegetatywne.\nStosuje się w takim przypadku klonazepam w niskiej dawce od 0,5 do 1 mg. Można też podjąć próbę zastosowania leków przeciwdepresyjnych. Skutecznie leczono somnambulizm sertraliną i paroksetyną. Leki te dobrze działają przy współistnieniu zespołu nocnego jedzenia.\nLeia também: Wydzielina i śluz z pochwy a infekcje intymne\nJeśli objawy nie występują stale, farmakoterapia nie musi być prowadzona w sposób ciągły.\nW Wikimedia Commons znajdują się multimedia związane z tematem:Somnambulizm\nWielbiciele księżyca, czyli rzecz o lunatykach..\nFrancuski bajkopisarz, Jean La Fontaine, podobno swoje najpiękniejsze bajki napisał, gdy spał. Życie zna wiele podobnych przypadków. Niektóre mrożą krew w żyłach, inne bawią. Zdarza się, że lunatyk nieświadomie gra na instrumentach lub budzi się w bieliźnie na ulicy w środku nocy.\nLunatycy mają otwarte oczy wpatrzone w jeden punkt, wyciągnięte ręce, sztywny chód, a ich historie budzą lęk. Dziś już wiadomo, że to zaburzenie można leczyć stosując psychoterapię i farmakologię.\nSomnambulizm, sennowłóctwo (potocznie zwane lunatyzmem) to zjawisko chodzenia w czasie snu, które wiąże się z niedojrzałością centralnego układu nerwowego.\nSzacuje się, że skłonności do chodzenia we śnie ma obecnie około 18% populacji.\nSymptomy lunatykowania poszczególnych osobników – somnambulików mogą w mniejszym lub większym stopniu różnić się. Najczęściej jednak śpiący nagle wstaje i zaczyna chodzić lub wykonywać inne czynności (np.\njeść, ubierać się, myć), przy czym umysł znajduje się ciągle w stanie snu, więc niemożliwa jest świadoma kontrola zachowania. Chory zachowuje się i działa według wyuczonych schematów, a także jest bardzo podatny na sugestie.\nOczy somnambulika są otwarte, więc może on omijać przeszkody, a nawet pisać lub czytać.\nJego reakcje na pytania innych osób mogą być powolne, może też nie być ich wcale – zwłaszcza jeśli usłyszy pytanie, na które na jawie również nie chciałby udzielić odpowiedzi lub po prostu będzie ono zbyt skomplikowane. Odpowiadając na pytania, lunatyk najczęściej mówi prawdę, jednak – wbrew powszechnym opiniom – również nie jest to regułą.\nWykazano, że osoby, u których występuje somnambulizm, często cierpią także na różnego rodzaju zaburzenia oddychania w czasie snu (np. spowodowane przerostem migdałków, zespołem obturacyjnego bezdechu sennego). W badanej grupie u wszystkich osób, u których wyleczono zaburzenia oddychania, ustąpiły również epizody somnambulizmu.\nObecnie przypuszcza się, że utrudnione oddychanie w czasie snu prowadzi do wzrostu zakwaszenia krwi, na co reagują neurony układu serotoninergicznego w mózgu. Neurony te biorą jednocześnie udział w regulowaniu procesów zapadania w sen i wybudzania z niego. Dlatego dochodzi do obserwowanych w somnambulizmie zachowań ruchowych bez jednoczesnego pełnego wybudzenia.\nWyjaśnienie to ma na razie charakter hipotezy i wymaga pełnego potwierdzenia w dalszych badaniach.\nAby wyleczyć się z lunatykowania, powinno się ustalić rutynę spania.\nOsoba mająca z tym problem powinna wyeliminować wszystkie czynniki, które mają zły wpływ na jej sen i szczególnie zadbać o higienę snu. Lunatycy powinni codziennie o tej samej porze kłaść się do łóżka.\nJeśli mieszkają w okolicy hałaśliwej, np. blisko torów kolejowych czy lotniska, powinni zadbać o właściwe wyciszenie mieszkania.\nJeśli mieszkamy z nocnym wędrownikiem, należy zabezpieczyć dom, aby taka osoba nie zrobiła sobie krzywdy. Schowajmy wszelkie niebezpieczne przedmioty, zwłaszcza kluczyki do samochodu.\nDla pewności warto wymienić drzwi i okna na takie, które trudniej otworzyć lub po prostu zamontować w domu alarm.\nMożemy też pomyśleć o notowaniu godzin „wędrówek”, aby wspólnie z chorym i lekarzem ustalić najwłaściwszy harmonogram snu.\nMarzenia senne są charakterystyczne dla fazy snu płytkiego REM, natomiast sennowłóctwo występuje zawsze w fazie non-REM.\nCzynności wykonywane przez lunatyków są najczęściej proste, automatyczne, wykonywane w ciągu dnia, takie jak siadanie, wyjście do łazienki, mycie, jedzenie, ubieranie się, niekiedy bywają znacznie bardziej skomplikowane, a zarazem niebezpieczne – prowadzenie samochodu lub gotowanie.\nLunatycy podczas swojej nocnej aktywności najczęściej mają otwarte oczy, co pozwala im w pewnym stopniu omijać przeszkody, jednak w większości przypadków pewne urazy są nie do uniknięcia.\nSzczególnie niebezpieczne są sytuacje, gdy zbliżają się do okien, wychodzą z mieszkania lub prowadzą samochód.\nZnane są przypadki śmiertelnych wypadków, samobójstw oraz zabójstw dokonanych podczas lunatykowania.\nElpenor, któremu zaburzenie zawdzięcza swoją nazwę, był towarzyszem sławnego Odyseusza. Bohater Homerowskiej „Odysei” upiwszy się winem zasnął na dachu. Niestety, miejsce to okazało się dla niego niefortunne, gdyż po obudzeniu, prawdopodobnie będąc jeszcze pod wpływem wydarzeń sennych, zaczął biec przed siebie, spadł i zabił się.\nZespół Elpenora, zwany też upojeniem przysennym, to odzyskanie sprawności ruchowej zanim jeszcze powróci pełna świadomość. Osoba z taką przypadłością po przebudzeniu jest przekonana, że wciąż jest we śnie.\nA że sen to zazwyczaj koszmar bądź marzenie o charakterze erotycznym, działania podejmowane przez chorych są najczęściej kierowane pożądaniem lub lękiem i bywają agresywne. Znane są przypadki ludzi, którzy będąc w tym stanie dopuszczali się zachowań przestępczych.\nPrawo uznaje ich najczęściej za niepoczytalnych, dlatego są zwalniani z odpowiedzialności za przewinienia.


Cykl ITF: porażki Magdaleny Fręch i Kamila Majchrzaka. Maciej Rajski gra dalej - Sport WP SportoweFakty\ngrolo 19-05 18:45 Zgłoś komentarz\nRajski, kolejna trzysetówka i kolejna wygrana (w odróżnieniu od Majchrzaka) . Dziś Maciej pokonał Chilijczyka grając kolejne 2,5 godziny. Nie będę miał pretensji jak jutro w walce o\nfinał , w siódmym z kolei meczu, zabraknie mu sił. Kwalifikant znalazł się w półfinale. W Pradze, gdzie turniejowa "jedynka" reprezentuje Top 150, to naprawdę nieźle\nLovuś 19-05 16:32 Zgłoś komentarz\nJa pierdziu, Majchrzak tragedia znowu. Ranking sobie pewnie zrobi, bo wyskoczy w pewnym momencie sezonu z dobrymi wynikami, a później znowu żenadę będzie grał. Brawo Rajski, złapał\nformę ! :) Fręch, spodziewałem się porażki, szkoda, że tak wyraźnej, ale w sumie porażka to i tak porażka.\nKike 19-05 16:28 Zgłoś komentarz\nMajchrzak wciąż nie może sobie poradzić z tym kobiecym serwisem...\nITF Czerkasy ITF Praga ITF Antalya ITF Hammamet ITF Bastad ITF Polski tenis Polska Tenis Maciej Smoła Kamil Majchrzak Paulina Czarnik Magdalena Fręch Maciej Rajski Konrad Mularczyk Juraj Masar Irina Bara Laslo Urrutia Fuentes Claudia Coppola Riccardo Bonadio Marat Dewiatiarow


Wydobycie - Money.pl\nStrona głównaWydobycie – Wszystkie wiadomości\nWydobycie – Wszystkie wiadomości\nW Czechach wciąż znajdują się złoża złota, które przy dzisiejszej cenie rynkowej tego kruszcu, byłyby warte 20 miliardów euro. Czesi jednak nie zamierzają wznawiać wydobycia. W przeciwieństwie do złóż litu, na które rządzący już dziś ostrzą sobie zęby.\nKongo przejmuje nielegalnie wydobyte złoto warte 1,9 miliona dolarów\nUkraina. Po 15 latach wznowiono wydobycie złota\nNa Ukrainie po 15 latach wznowiono wydobycie złota. Zasoby złota w Mużijewie ocenia się na 55 ton, a cynku - na milion ton.\nNajdłuższa ściana węgla znajduje się w Polsce. Bogdanka rozpoczyna wydobycie\nRozpoczęło się wydobycie węgla z najdłuższej na świecie ściany. Ma długość ponad 7 km i znajduje się w Polsce – w kopalni Bogdanka.\nOd kilku tygodni maseczki na twarz, środki dezynfekujące do rąk, papier toaletowy i sztabki złota mają coś wspólnego - kończą się, bo wszyscy próbują je kupić. Eksperci wskazują, że rynek złota stoi w obliczu niespotykanych dotąd zawirowań.\nIle węgla wydobywa się w kopalniach? JSW celuje w tym roku w 15,5 mln ton\nZgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami Jastrzębska Spółka Węglowa zamierza w tym roku zwiększyć wydobycie węgla. Stawia sobie za cel 15,5 mln ton. Pomóc w tym ma uruchomienie nowych zasobów.


Gwiezdne akcesoria ATMAN Wirnik pompy głębinowej z amorficznym pompowaniem pompy MP-9500/8500\nStar ATMAN Oryginalne oryginalne akcesoria, gwarancja jakości.Dotyczy założonej pompy amunicyjnej ATMAN MP-9500\nWskazówki: Wyraź wagę zgodnie z odległością, przedmiot frachtu nie dotyczy niektórych obszarów. Proszę skonsultować się z wysyłką przed filmem, aby uniknąć nieporozumień. Dziękuję za współpracę!\nGwarancja autentyczności całego sklepu, fałszywa z dziesięcioma.\nOgromna liczba Star ElectricATMANMarka lojalnych użytkowników, jesteś dobry!\nIstniejąca duża liczba Guangdong Star Electric Co., Ltd. produkcja sprzętu akwariowego i różnych oryginalnych akcesoriów na sprzedaż, jeśli niektórzy użytkownicy nie znają nazwy akcesoriów, zdjęcia mogą również zostać przekazane, dopasuję zgodnie z wymaganiami obrazu! Modele produktów i zdjęcia nie mogą być wyświetlane, istnieje potrzeba, aby znajomi mogli rejestrować witrynę producenta:Wyobraź sobie, który produkt lub który z akcesoriów do produktu, tak długo, jak produkty Star Electric Company, staramy się jak najlepiej rozwiązać Twoją obsługę, serwis dla naszych klientów. Ten sklep to z pewnością dobry wybór na zakupy w jednym miejscu!\n1.Transakcje online na kredyt szybko, proszę się nawzajem szanować.Ponieważ właściciel jest zajęty pracą,Tak więc ogólna sytuacja może tylko wysłać ci ekspresowe,Kolejna ochrona dobrych produktów,Czasami ciężkie opakowanie.Tom i inne powody,Proszę, wybacz mi!Opłata pocztowa\nWłaściciel jest opłacany przez firmę kurierską!Powyższe oznaczono jako odniesienie,Niektóre regiony mogą nie mieć zastosowania,W razie wątpliwości najlepiej najpierw wyraźnie się porozumieć, aby uniknąć różnic.\n2.Sprzedaż towarów dla producentów masowej produkcji,Pakiet nowy,W wyniku koloru,I długość przewodu zasilającego i inne problemy,Jeśli nie został konkretnie wykonany,Według producenta produkcja ma pierwszeństwo!Jeśli chcesz skontaktować się z właścicielem przed sesją,Proszę zrozumieć niedogodności!\n3.Kiedy kupujący otrzyma dostarczony towar, sprawdź zawartość opakowania na miejscu i zwróć uwagę na oczywiste uszkodzenia spowodowane upadkiem, uderzeniem, naciśnięciem i naciśnięciem na zewnętrzną powierzchnię oraz zwróć uwagę na ilość i akcesoria Jest kompletny, jeśli towar nie jest kompletny, zużycie lub uszkodzenie drogi, proszę nie podpisywać towarów i niezwłocznie skontaktować się z nami w celu weryfikacji. Jeśli kupujący podpisał lub nie skontaktował się z nami, mamy prawo nie ponosić odpowiedzialności za wyżej wspomniane powiązane zobowiązanie!\n4.Uroczysta obietnica: jeśli po zakupie masz problemy z jakością, natychmiast skontaktuj się ze mną,Dam ci satysfakcjonującą odpowiedź. Nigdy nie wyślę Ci jakości istniejących problemów, za każdym razem będę dokładnie sprawdzany przed wysyłką, ścisła kontrola. Jeśli proces mailingowy, jakie problemy, będę odpowiedzialny w końcu, proszę nie złość do mojej oceny lub słabej recenzji, cenię każdą pochwałę! Będę dążyć do tego, aby być najlepszym, mam nadzieję, że sklep usługowy sprawi, że będziesz zadowolony!