Forum: Jak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta?\nzwiedzanie europejskich miast, RZYM, Watykan, LONDYN , turyści, muzea, atrakcje dla turystów\nAktualność: W lecie dni są długie, pogoda zazwyczaj ładna. Dlatego też powinien to być najlepszy czas na zwiedzanie europejskich miast. Jednak wówczas jest tam też najwięcej turystów i często trzeba stać w długich kolejkach, aby zwiedzić słynne zabytki. Warto wiedzieć o kilku sposobach, które pomagają turystom w zwiedzaniu europejskich metropolii. RZYM Turyści, którzy zamierzają zwiedzić Rzym mogą za 20 euro wykupić kartę Roma Pass, która ważna jest 3 dni. Dzięki niej można wchodzić bez kolejki do muzeów, otrzymuje się zniżki w restauracjach, kinach i teatrach. Na liście muzeów, które można zwiedzić bez biletu, czyli bez stania w kolejce znalazły się między innymi: Muzea Kapitolińskie, Koloseum i Muzea Palatyńskie, via Apia Antica, Planetarium, Museo Nazionale Romano, Gallerii Borghese z dziełami Rafaela, Berniniego, Caravaggia. Jednak warto wiedzieć, że z Roma Pass można wejść bez biletu tylko do dwóch wybranych obiektów z listy ponad 40 muzeów, stanowisk archeologicznych oraz pomników kultury. Wraz z Roma Pass, turysta otrzymuje kartę Roma Pass Transport, która upoważnia do bezpłatnych przejazdów całą siecią autobusów oraz pociągów miejskich ATAC, a także metrem A i B. Roma Pass nie obowiązuje jednak na Leonardo Express z lotniska Fiumicino na stację Termini. Karta dostępna jest w muzeach, punktach informacji turystycznej, w APT - Azienda di Promozione Turistica di Roma, w kompleksie pomnika Vittoriano przy placu Weneckim, w Bioparco - rzymskim ogrodzie zoologicznym, w centrum turystycznym Fori Imperiali oraz Trambus Open na Piazza dei Cinquecento. Można ją również kupić przez internet na www.pierreci.it. Kosztuje tyle samo, ale odebrać ją trzeba po przyjeździe do Rzymu w jednym z wybranych przez miejsc: w Koloseum w kasie dla grup, w kasie Pałacu Altemps lub w Centro Visitatori APT przy Via Parigi 5. Aby szybciej wejść do Galerii Borghese, należy wcześniej przez telefon lub faksem zarezerwować dwugodzinną wizytę. Bilety odbiera się 30 min przed wejściem. Na www.pierreci.it można też kupić bilety do Koloseum i na Wzgórze Palatyńskie. Jednak przy zakupie on line trzeba zapłacić 1,5 euro więcej. Na zwiedzanie Koloseum najlepszy jest wczesny ranek lub popołudnie. Wówczas zazwyczaj są najmniejsze kolejki. W celu niknięcia długiego stania przed kasą, można najpierw wejść na Wzgórze Palatyńskie i tam kupić łączony bilet na Palatyn i Koloseum. Bilet ten ważny jest w dniu wystawienia i kosztuje 13,5 euro. Młodzież krajów Unii Europejskiej od 18 do 24 lat oraz nauczyciele płacą 8 euro, a osoby do 18 lat i powyżej 65 lat - 1,50 euro. Jeżeli tego samego dnia, po zobaczeniu Koloseum nie zdąży się Palatyn, można tam wejść na ten sam bilet następnego dnia do godziny 13.30. Karta Roma Pass nie obowiązuje jednak w Watykanie. Od samego rana do Muzeów Watykańskich stoi długa kolejka turystów. Mniej oczekujących jest koło południa. Muzea są otwarte tylko do 16.45. Bilet kosztuje 13 euro ważny jest tylko w dniu zakupu. Jednak na ten sam bilet można w ciągu pięciu dni zwiedzić Muzeum Historyczne Watykanu oraz pokoje reprezentacyjne Pałacu Apostolskiego na Lateranie. Watykanu lepiej nie zwiedzać w ostatnią niedzielę miesiąca. Wówczas wejście jest bezpłatne, ale przychodzi wtedy tak wiele osób, że więcej czasu spędza się w kolejce niż na podziwianiu kolekcji papieskich. W ten dzień Muzea są otwarte tylko od 09.00 do 13.45. Ostatnie wejście ma miejsce o 12.30. W pozostałe niedziele miesiąca oraz wszystkie święta państwowe Watykanu, Muzea są zamknięte. Roma Pass tel. +39 06 82059127, +39 060606, www.romapass.it Galeria Borghesetel. +39 06 32810, www.ticketeria.it Koloseum i Palatyn www.pierreci.it Muzea Watykańskie tel. +39 06 6988 3333, mv.vatican.va LONDYN Londyńskie muzea narodowe, jak British Museum i National Galery są otwarte dla zwiedzających i nie płaci się za wstęp do nich. Dlatego też nie ma do nich kolejek. Jednak dużo czasu traci się na stanie w kolejkach do Opactwa Westminsterskiego, London Eye i Tower of London. Karta London Pass pozwala na zwiedzanie bez czekania ponad 55 obiektów, w tym między innymi katedrę św. Pawła za 9,50 funta, Tower za 16 funtów, ogród zoologiczny za 14,50 funta, akwarium za 13,25 funta, pałac Kensington za 12 funtów, zamek w Windsorze za 14,20 funta, pałac Hampton Court za 13 funtów, Royal Albert Hall za 7,50 funta. Nie upoważnia do wejścia do Opactwa Westminsterskiego i London Eye. London Pass umożliwia też nabycie biletu do pałacu Buckingham za 15 funtów dla osoby dorosłej i za 8,50 funta dla dziecka bez opłaty manipulacyjnej w wysokości 1,75 funta. Posiadający kartę wchodzą wszędzie specjalnym wejściem z czytnikiem kart. Dzięki temu można oszczędzać czas poprzez uniknięcie kolejek. London Pass jest też biletem na całą sieć transportu miejskiego Londynu, czyli na metro i autobusy w strefach od 1 do 6, czyli od centrum po lotnisko Heathrow. Kartę można nabyć na jeden, dwa, trzy lub sześć dni. Kosztują odpowiednio 39, 57, 73 i 112 funtów. Można też nabyć karty, które nie uprawniają do korzystania z transportu miejskiego za (34, 44, 54 lub 74 funty. Dzieci w wieku od 5 do 15 lat płacą za London Pass 22, 35, 42 i 70 funtów. Dzieci do 11 lat podróżują londyńskim metrem za darmo. Do karty załączany jest 160-stronicowy przewodnik po Londynie, w którym znajduje się lista miejsc, gdzie można otrzymać zniżki. Karta dostępna jest na stronie internetowej London Pass. London Pass jest kartą chipową, a jej aktywacja następuje automatycznie podczas wchodzeniu do pierwszego obiektu. Kartę można zamówić z dostawą do domu. Wówczas można skorzystać z niej już na lotnisku Heathrow przy wsiadaniu do metra. Bilet na London Eye kupowany on line kosztuje 0,5 funta mniej, czyli 14,50. Wówczas na podany adres e-mailowy otrzymuje się potwierdzenie, z którym udaje się do szklanej kapsuły. Wraz z biletem na wielkie koło można kupić taniej bilet na rejsy statkiem po Tamizie. Bilety on line na London Eye można kupować dwie godziny przed wizytą. Karta London Pass dostępna jest też w punktach informacji turystycznej oraz na większych stacjach metra i kolei. Turyści, którzy nie planują kupić London Pass, powinni chociaż dokonać wcześniejszej rezerwacji biletów przez internet. Przy rezerwacji on line biletów do pałaców i zamków Historic Royal Palaces w dniu wizyty trzeba okazać w kasie kartę płatniczą, która była użyta do transakcji lub potwierdzenie rezerwacji przysłane na adres e-mailowy. Bilety ważne są przez siedem dni, ale nie podlegają zwrotowi. Aby uniknąć kolejek do kasy przed parlamentem, też warto zrobić wcześniejszą rezerwację. Bilety dla dorosłych kosztuje 12 funtów, dla rodzin 30 funtów, dla studentów 8 funtów, dla dzieci w wieku od 5 do 15 lat 5 funtów, a młodsze dzieci wchodzą za darmo. Rezerwacje przyjmowane są tylko telefonicznie. Największe kolejki na London Eye są między godziną 11.00, a 15.00, w weekendy oraz dni wolne. Można też uniknąć kolejki, kupując tzw. szybki bilet (Fast-track ticket), który kosztuje 25 funtów, czyli 10 funtów więcej niż zwykły. Do Opactwa Westminsterskiego najszybciej można kupić bilet w okienku kasjera, który przyjmuje tylko gotówkę. Bilet dla osoby dorosłej kosztuje 10 funtów, rodzinny 24 funty, a dla dzieci poniżej 16 lat, studentów i osób powyżej 60 lat 7 funtów. Najmniejszy tłok jest we wtorki i czwartki oraz środy, kiedy opactwo można zwiedzać do godziny 19.00. W niedziele świątynia otwarta jest wyłącznie w celach religijnych. Wejście do Westminster Abbey Museum jest bezpłatne, ale wyłącznie z biletem do opactwa. W Tower of London najwięcej turystów jest między 12.00, a15.00. London Pass www.londonpass.com Pałac Buckingham tel. +44 (0) 20 7766 7300, www.royalcollection.org.uk London Eye tel. +44 (0) 870 990 8883, www.londoneye.com Parlament tel. +44 (0) 870 906 3773, www.parliament.uk Tower of London tel. +44 (0) 870 756 7070, www.hrp.org.uk PARYŻ Od kwietnia do października Paryż pełen jest turystów. Mona Lisę w Luwrze ogląda codziennie 20 tys. osób. Posiadacze Paris Museum Pass wchodzą bez kolejki do Luwru, na Łuk Triumfalny oraz do 60 innych zabytków. Paris Museum Pass można nabyć na 2 dni za 30 euro, na 4 dni za 45 euro i na 6 dni za 60 euro. Dzięki karcie można dużo zaoszczędzić, ponieważ pojedyncze bilety są drogie. Wejście na Łuk Triumfalny kosztuje 8 euro, do Centre Pompidou 10 euro, do Luwru 9 euro, do katedry Notre-Dame 7,50 euro, Musée d'Orsay 7,50 euro, Sainte-Chapelle 7,50 euro, Muzeum Picassa 6,50 euro, a do pałacu w Wersalu 13,50 euro. Paris Museum Pass dostępna jest na lotnisku Charles'a de Gaulle'a, w informacji turystycznej na Carrousel du Louvre, a także przez internet na http://paris - museum - pass. fnacspectacles. com lub www.allo-france.com. Karta zamawiana przez internet przesyłana jest w ciągu około dziesięciu dni. Koszt przesyłki na terenie Francji to 6 euro, a poza Francją kurierem DHL 12,50 euro. Na karcie musi być wpisane imię i nazwisko oraz data rozpoczęcia jej używania. Jednak wydawca Paris Museum Pass zastrzega, że w niektórych obiektach nawet posiadacze karty będą musieli czekać w kolejce po darmowy bilet. We Francji młodzież z krajów Unii Europejskiej do ukończenia 18 lat mogą zwiedzać wszystkie obiekty bezpłatnie. Posiadacze karty powinni korzystać z bocznych wejść do Luwru, takich jak Galerie du Carrousel pomiędzy łukiem, a tzw. odwróconą piramidą, Passage Richelieu od strony Palais Royal lub Porte des Lions, czyli najbliższego wejścia od Sekwany. Osoby, które nie posiadają Paris Museum Pass najszybciej kupią bilety w automacie przy wejściu koło Carrousel du Louvre, w Virgin Megastore w Galerie du Carrousel du Louvre lub w Office de Tourism (Biuro Turystyki). Normalnie wstęp kosztuje 9 euro. Natomiast w środę lub piątek muzeum jest czynne do 22.00. W te dni po godzinie 18.00 bilet kosztuje tylko 6 euro. W każdą pierwszą niedzielę miesiąca wejście do Luwru jest bezpłatne. Jednak wówczas jest bardzo dużo turystów. Luwr jest zamknięty we wtorki. W ten dzień najwięcej turystów jest w drugim pod względem popularności Musée d'Orsay. Do tego muzeum najlepiej wybrać się w czwartek, kiedy otwarte jest do 21.45. Na wieży Eiffla nie jest akceptowana karta Museum Pass, ani też bilety zamawiane elektronicznie. Wjazd windą na pierwsze piętro kosztuje 4,50 euro, na drugie piętro 7,80 euro, a na szczyt 11,50 euro. Schodami można wejść tylko na drugie piętro. Wówczas bilet kosztuje tylko 4 euro. Na stronie www.allo-france.com można nabyć wiele innych biletów, między innymi na środki transportu miejskiego, przejazd z lotniska i na statki pływające po Sekwanie. Na stronach www.ticketweb.com, www.francebillet.com oraz www.ticketnet.fr można rezerwować wstępy do paryskich muzeów i kupić bilety na wszystkie atrakcje we Francji, także na koncerty i do kina. ParisMuseum Pass www.parismuseumpass.fr MuséeduLouvretel. +33 (0) 1 4020 5050, www.louvre.fr Muséed'Orsaytel. +33 (0) 1 4049 4814, www.ticketnet.fr\nData wysłania: 2008-05-09 20:45\nTemat: Jak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta?\nW lecie dni są długie, pogoda zazwyczaj ładna. Dlatego też powinien to być najlepszy czas na zwiedzanie europejskich miast. Jednak wówczas jest tam też najwięcej turystów i często trzeba stać w długich kolejkach, aby zwiedzić słynne zabytki.\nWarto wiedzieć o kilku sposobach, które pomagają turystom w zwiedzaniu europejskich metropolii.\nTuryści, którzy zamierzają zwiedzić Rzym mogą za 20 euro wykupić kartę Roma Pass, która ważna jest 3 dni. Dzięki niej można wchodzić bez kolejki do muzeów, otrzymuje się zniżki w restauracjach, kinach i teatrach. Na liście muzeów, które można zwiedzić bez biletu, czyli bez stania w kolejce znalazły się między innymi: Muzea Kapitolińskie, Koloseum i Muzea Palatyńskie, via Apia Antica, Planetarium, Museo Nazionale Romano, Gallerii Borghese z dziełami Rafaela, Berniniego, Caravaggia.\nJednak warto wiedzieć, że z Roma Pass można wejść bez biletu tylko do dwóch wybranych obiektów z listy ponad 40 muzeów, stanowisk archeologicznych oraz pomników kultury.\nWraz z Roma Pass, turysta otrzymuje kartę Roma Pass Transport, która upoważnia do bezpłatnych przejazdów całą siecią autobusów oraz pociągów miejskich ATAC, a także metrem A i B. Roma Pass nie obowiązuje jednak na Leonardo Express z lotniska Fiumicino na stację Termini.\nKarta dostępna jest w muzeach, punktach informacji turystycznej, w APT - Azienda di Promozione Turistica di Roma, w kompleksie pomnika Vittoriano przy placu Weneckim, w Bioparco - rzymskim ogrodzie zoologicznym, w centrum turystycznym Fori Imperiali oraz Trambus Open na Piazza dei Cinquecento. Można ją również kupić przez internet na www.pierreci.it. Kosztuje tyle samo, ale odebrać ją trzeba po przyjeździe do Rzymu w jednym z wybranych przez miejsc: w Koloseum w kasie dla grup, w kasie Pałacu Altemps lub w Centro Visitatori APT przy Via Parigi 5.\nAby szybciej wejść do Galerii Borghese, należy wcześniej przez telefon lub faksem zarezerwować dwugodzinną wizytę. Bilety odbiera się 30 min przed wejściem.\nNa www.pierreci.it można też kupić bilety do Koloseum i na Wzgórze Palatyńskie. Jednak przy zakupie on line trzeba zapłacić 1,5 euro więcej.\nNa zwiedzanie Koloseum najlepszy jest wczesny ranek lub popołudnie. Wówczas zazwyczaj są najmniejsze kolejki. W celu niknięcia długiego stania przed kasą, można najpierw wejść na Wzgórze Palatyńskie i tam kupić łączony bilet na Palatyn i Koloseum. Bilet ten ważny jest w dniu wystawienia i kosztuje 13,5 euro. Młodzież krajów Unii Europejskiej od 18 do 24 lat oraz nauczyciele płacą 8 euro, a osoby do 18 lat i powyżej 65 lat - 1,50 euro. Jeżeli tego samego dnia, po zobaczeniu Koloseum nie zdąży się Palatyn, można tam wejść na ten sam bilet następnego dnia do godziny 13.30.\nKarta Roma Pass nie obowiązuje jednak w Watykanie. Od samego rana do Muzeów Watykańskich stoi długa kolejka turystów. Mniej oczekujących jest koło południa. Muzea są otwarte tylko do 16.45. Bilet kosztuje 13 euro ważny jest tylko w dniu zakupu. Jednak na ten sam bilet można w ciągu pięciu dni zwiedzić Muzeum Historyczne Watykanu oraz pokoje reprezentacyjne Pałacu Apostolskiego na Lateranie.\nWatykanu lepiej nie zwiedzać w ostatnią niedzielę miesiąca. Wówczas wejście jest bezpłatne, ale przychodzi wtedy tak wiele osób, że więcej czasu spędza się w kolejce niż na podziwianiu kolekcji papieskich. W ten dzień Muzea są otwarte tylko od 09.00 do 13.45. Ostatnie wejście ma miejsce o 12.30. W pozostałe niedziele miesiąca oraz wszystkie święta państwowe Watykanu, Muzea są zamknięte.\nRoma Pass tel. +39 06 82059127, +39 060606, www.romapass.it\nGaleria Borghesetel. +39 06 32810, www.ticketeria.it\nKoloseum i Palatyn www.pierreci.it\nMuzea Watykańskie tel. +39 06 6988 3333, mv.vatican.va\nLondyńskie muzea narodowe, jak British Museum i National Galery są otwarte dla zwiedzających i nie płaci się za wstęp do nich. Dlatego też nie ma do nich kolejek. Jednak dużo czasu traci się na stanie w kolejkach do Opactwa Westminsterskiego, London Eye i Tower of London.\nKarta London Pass pozwala na zwiedzanie bez czekania ponad 55 obiektów, w tym między innymi katedrę św. Pawła za 9,50 funta, Tower za 16 funtów, ogród zoologiczny za 14,50 funta, akwarium za 13,25 funta, pałac Kensington za 12 funtów, zamek w Windsorze za 14,20 funta, pałac Hampton Court za 13 funtów, Royal Albert Hall za 7,50 funta. Nie upoważnia do wejścia do Opactwa Westminsterskiego i London Eye.\nLondon Pass umożliwia też nabycie biletu do pałacu Buckingham za 15 funtów dla osoby dorosłej i za 8,50 funta dla dziecka bez opłaty manipulacyjnej w wysokości 1,75 funta.\nPosiadający kartę wchodzą wszędzie specjalnym wejściem z czytnikiem kart. Dzięki temu można oszczędzać czas poprzez uniknięcie kolejek.\nLondon Pass jest też biletem na całą sieć transportu miejskiego Londynu, czyli na metro i autobusy w strefach od 1 do 6, czyli od centrum po lotnisko Heathrow.\nKartę można nabyć na jeden, dwa, trzy lub sześć dni. Kosztują odpowiednio 39, 57, 73 i 112 funtów. Można też nabyć karty, które nie uprawniają do korzystania z transportu miejskiego za (34, 44, 54 lub 74 funty. Dzieci w wieku od 5 do 15 lat płacą za London Pass 22, 35, 42 i 70 funtów. Dzieci do 11 lat podróżują londyńskim metrem za darmo.\nDo karty załączany jest 160-stronicowy przewodnik po Londynie, w którym znajduje się lista miejsc, gdzie można otrzymać zniżki. Karta dostępna jest na stronie internetowej London Pass.\nLondon Pass jest kartą chipową, a jej aktywacja następuje automatycznie podczas wchodzeniu do pierwszego obiektu. Kartę można zamówić z dostawą do domu. Wówczas można skorzystać z niej już na lotnisku Heathrow przy wsiadaniu do metra.\nBilet na London Eye kupowany on line kosztuje 0,5 funta mniej, czyli 14,50. Wówczas na podany adres e-mailowy otrzymuje się potwierdzenie, z którym udaje się do szklanej kapsuły. Wraz z biletem na wielkie koło można kupić taniej bilet na rejsy statkiem po Tamizie. Bilety on line na London Eye można kupować dwie godziny przed wizytą.\nKarta London Pass dostępna jest też w punktach informacji turystycznej oraz na większych stacjach metra i kolei.\nTuryści, którzy nie planują kupić London Pass, powinni chociaż dokonać wcześniejszej rezerwacji biletów przez internet. Przy rezerwacji on line biletów do pałaców i zamków Historic Royal Palaces w dniu wizyty trzeba okazać w kasie kartę płatniczą, która była użyta do transakcji lub potwierdzenie rezerwacji przysłane na adres e-mailowy. Bilety ważne są przez siedem dni, ale nie podlegają zwrotowi.\nAby uniknąć kolejek do kasy przed parlamentem, też warto zrobić wcześniejszą rezerwację. Bilety dla dorosłych kosztuje 12 funtów, dla rodzin 30 funtów, dla studentów 8 funtów, dla dzieci w wieku od 5 do 15 lat 5 funtów, a młodsze dzieci wchodzą za darmo. Rezerwacje przyjmowane są tylko telefonicznie.\nNajwiększe kolejki na London Eye są między godziną 11.00, a 15.00, w weekendy oraz dni wolne. Można też uniknąć kolejki, kupując tzw. szybki bilet (Fast-track ticket), który kosztuje 25 funtów, czyli 10 funtów więcej niż zwykły.\nDo Opactwa Westminsterskiego najszybciej można kupić bilet w okienku kasjera, który przyjmuje tylko gotówkę. Bilet dla osoby dorosłej kosztuje 10 funtów, rodzinny 24 funty, a dla dzieci poniżej 16 lat, studentów i osób powyżej 60 lat 7 funtów. Najmniejszy tłok jest we wtorki i czwartki oraz środy, kiedy opactwo można zwiedzać do godziny 19.00. W niedziele świątynia otwarta jest wyłącznie w celach religijnych. Wejście do Westminster Abbey Museum jest bezpłatne, ale wyłącznie z biletem do opactwa.\nW Tower of London najwięcej turystów jest między 12.00, a15.00.\nLondon Pass www.londonpass.com\nPałac Buckingham tel. +44 (0) 20 7766 7300, www.royalcollection.org.uk\nLondon Eye tel. +44 (0) 870 990 8883, www.londoneye.com\nParlament tel. +44 (0) 870 906 3773, www.parliament.uk\nTower of London tel. +44 (0) 870 756 7070, www.hrp.org.uk\nOd kwietnia do października Paryż pełen jest turystów. Mona Lisę w Luwrze ogląda codziennie 20 tys. osób.\nPosiadacze Paris Museum Pass wchodzą bez kolejki do Luwru, na Łuk Triumfalny oraz do 60 innych zabytków. Paris Museum Pass można nabyć na 2 dni za 30 euro, na 4 dni za 45 euro i na 6 dni za 60 euro. Dzięki karcie można dużo zaoszczędzić, ponieważ pojedyncze bilety są drogie. Wejście na Łuk Triumfalny kosztuje 8 euro, do Centre Pompidou 10 euro, do Luwru 9 euro, do katedry Notre-Dame 7,50 euro, Musée d'Orsay 7,50 euro, Sainte-Chapelle 7,50 euro, Muzeum Picassa 6,50 euro, a do pałacu w Wersalu 13,50 euro.\nParis Museum Pass dostępna jest na lotnisku Charles'a de Gaulle'a, w informacji turystycznej na Carrousel du Louvre, a także przez internet na http://paris - museum - pass. fnacspectacles. com lub www.allo-france.com. Karta zamawiana przez internet przesyłana jest w ciągu około dziesięciu dni. Koszt przesyłki na terenie Francji to 6 euro, a poza Francją kurierem DHL 12,50 euro.\nNa karcie musi być wpisane imię i nazwisko oraz data rozpoczęcia jej używania. Jednak wydawca Paris Museum Pass zastrzega, że w niektórych obiektach nawet posiadacze karty będą musieli czekać w kolejce po darmowy bilet.\nWe Francji młodzież z krajów Unii Europejskiej do ukończenia 18 lat mogą zwiedzać wszystkie obiekty bezpłatnie.\nPosiadacze karty powinni korzystać z bocznych wejść do Luwru, takich jak Galerie du Carrousel pomiędzy łukiem, a tzw. odwróconą piramidą, Passage Richelieu od strony Palais Royal lub Porte des Lions, czyli najbliższego wejścia od Sekwany.\nOsoby, które nie posiadają Paris Museum Pass najszybciej kupią bilety w automacie przy wejściu koło Carrousel du Louvre, w Virgin Megastore w Galerie du Carrousel du Louvre lub w Office de Tourism (Biuro Turystyki).\nNormalnie wstęp kosztuje 9 euro. Natomiast w środę lub piątek muzeum jest czynne do 22.00. W te dni po godzinie 18.00 bilet kosztuje tylko 6 euro. W każdą pierwszą niedzielę miesiąca wejście do Luwru jest bezpłatne. Jednak wówczas jest bardzo dużo turystów.\nLuwr jest zamknięty we wtorki. W ten dzień najwięcej turystów jest w drugim pod względem popularności Musée d'Orsay. Do tego muzeum najlepiej wybrać się w czwartek, kiedy otwarte jest do 21.45.\nNa wieży Eiffla nie jest akceptowana karta Museum Pass, ani też bilety zamawiane elektronicznie. Wjazd windą na pierwsze piętro kosztuje 4,50 euro, na drugie piętro 7,80 euro, a na szczyt 11,50 euro. Schodami można wejść tylko na drugie piętro. Wówczas bilet kosztuje tylko 4 euro.\nNa stronie www.allo-france.com można nabyć wiele innych biletów, między innymi na środki transportu miejskiego, przejazd z lotniska i na statki pływające po Sekwanie.\nNa stronach www.ticketweb.com, www.francebillet.com oraz www.ticketnet.fr można rezerwować wstępy do paryskich muzeów i kupić bilety na wszystkie atrakcje we Francji, także na koncerty i do kina.\nParisMuseum Pass www.parismuseumpass.fr\nMuséeduLouvretel. +33 (0) 1 4020 5050, www.louvre.fr\nMuséed'Orsaytel. +33 (0) 1 4049 4814, www.ticketnet.fr\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2015-09-28 13:28 89.69.65.*]\nCiekawe wycieczki oferuje biuro Apolonia Tour- ja osobiscie bylam z nimi we wloszech, ale wiem ze maja w swojej ofercie tez inne europejskie miasta. Mysle ze trafi w gusta wszystkich aktywnych podróżników bo to raczej wycieczka z fajnie rozplanowanym czasem- nie dla tych co chca tylko leniuchowac na plazy :) za jednym razem odwiedzasz kilka miast i nigdzie sie nie nudzisz! odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2015-05-26 13:27 5.226.87.*]\nJa mam bardzo dobre doświadczenia z biurem podróży http://polartravel.pl/. Zwiedzałam z nimi Norwegie i musze przyznac ze to był jeden z najlepszych wyjazdów w moim zyciu, a nie kosztowal fortuny odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2015-05-19 12:39 83.13.146.*]\nMogę polecić wyjazdy autokarowe z centrum turystyki Oskar . bardzo rzetelne biuro, dobra organizacja, szeroka oferta a przede wszytskim naprawdę zaangażowani piloci . polecą gdzie podejść zjeść coś miejscowego, gdzie warto jeszcze podejść po za programem . same wyjazdy w rozsądnych, konkurencyjnych cenach . odpowiedz »\nTanie zwiedzanie miast Europy - Paryż, Rzym, Londyn [2014-10-25 13:04 95.40.145.*]\npolecam też wejść na stronę http://prom-szwecja.pl lub http://bileter24.pl i kupić sobie tanie bilety odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2013-07-17 15:08 178.37.89.*]\nFajne oferty na tanie zwiedzanie można znaleźć na http://www.wakacyjnypirat.pl/ gdzie za nie duże pieniądze można zwiedzić różne zakątki świata odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2013-08-12 13:49 89.66.250.*]\nJa od dawna planowałam podróż do Berlina i ogólnie zwiedzić kraj naszych zachodnich sąsiadów- Niemcy. Jadąc do znalazłam aplikację w sklepie google play o nazwie: Youth HotSpot- free WiFi pomagała mi ona w odnalezieniu darmowych hotspotów wifi a także pokazywała atrakcje turystyczne, dawała bony rabatowe i informowała o aktualnych wydarzeniach. Bardzo polecam odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2013-08-13 07:43 89.70.19.*]\nMasz może już jakieś doświadczenie z tą aplikacją ? Ja planuje podróż i coś takiego bardzo by mi się przydało ! odpowiedz »\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2013-08-12 13:48 89.66.250.*]\nJak zwiedzać szybciej i tanie europejskie miasta? [2013-08-17 21:34 192.43.244.*]\nZdecydowanie fajna opcja, zaoszczędzienie paru euro to zawsze miła perespektwa ;) Ogólnie jest cała strona germany travel - jest tam sporo przydatnych informacji dla każdego kto podróżuje w tamtym kierunku ;) odpowiedz »\nTanie zwiedzanie miast Europy - Paryż, Rzym, Londyn [2008-05-09 20:45 83.4.200.*]\nDzięki :)) to były informacje, których szukałam Róża odpowiedz »\nTanie zwiedzanie miast Europy - Paryż, Rzym, Londyn [2011-04-06 14:20 88.156.58.*]\nTydzień w Paryżu nasze marzenie które się ziści pomóżcie dziadkowi i babci nie znamy języka a może ktoś zechce nas oprowadzić w zamian za pobyt w naszym domu na Mazurach odpowiedz »\nTanie zwiedzanie miast Europy - Paryż, Rzym, Londyn [2011-04-27 07:59 88.165.94.*]\nNasz tydzień w Paryżu rozpoczął sie od kupienia biletów na to Ryanair. Bilety niedrogie 111 zł w jedna stronę 54 zł w drugą. Ale trzeba do tego doliczyć opłaty lotniskowe. Bagaz podręczny 10 kg i bagaż do luku 15 kg lub 20 kg do wyboru i wychodzi ok. 400 zł od osoby w obie strony. Spać można w tanim hostelu lub kwaterze wychodzi troche dtożej. Na tydzień okło 4.000 do 5.000 zł. Jedzienie jest tanie. Wszytko warto obmyslić siedząc przy interniecie na stronie paryż. pl. w Paryzu bez znajomości języka frncuskiego też człowiek do sobie radę. Warto kupić bitety na metro na 5 dni. Jest duż dobrych przewodników w polsce z bardzo dobrymi mapami "Paryż 3 w 1" z EkpressMap z super plastikową mapą centrum atlasem i przewodnikiem. Warto obmysić sobie plan wycieczek i koniecznie mieć dobre buty bo strasznie bola nogi od łażenia po wielkim mieście. W Paryżu z głodu nikt nie zginie. Wszystko najpierw można sobie poczytać w domu po polsku w interniecie.Pojechaliśmy do Paryża na 7 dni ja 53 lata, mąż 47 i nasz synek 11 lat. Było super. O szczegóły proszę pytać na forum. odpowiedz »


Paluszki ziemniaczane (Piroške od krompira) | czerwony gupik\n4 listopada 2019 bez mięsa, obiadowe\nPaluszki stanowią bardziej danie niż dodatek obiadowy “zamiast ziemniaków”. Są sycące, nie tylko dzięki smażeniu na głębokim oleju, ale też dzięki dodatkowi sera kaszkawał. Można go dostać w lokalnych sklepach, a ten produkcji firmy Mlekovita widziałam też w sklepach na Bałkanach – więc nie jest to tylko odpowiednik tego bałkańskiego sera! Przepis pochodzi z gazetki Pošalji recept! ((84) 10-11.2018).\n100 gram sera kaszkawał\n100 gram szynki/salami\nZiemniaki ugotować w mundurkach. Odcedzić, obrać i utłuc jeszcze ciepłe. Ser pokroić w kostkę lub zetrzeć na tarce, wędlinę pokroić w drobną kostkę. Do ziemniaków dodać ser, wędlinę, mąkę i jajka. Wymieszać na jednolitą masę. Rękami oprószonymi mąką formować podłużne kotleciki. Panierować kolejno w mące, roztrzepanym jajku i bułce tartej. W rondlu rozgrzać głęboki olej. Paluszki smażyć aż będą rumiane ze wszystkich stron. Usmażone wykładać na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym – do odcieknięcia z oleju. Podawać np. z sosem pomidorowym i sałatką.


Dzisiaj tylko dwa spotkania!\nNa dziś zaplanowaliśmy jak zwykle trzy spotkania w ramach rozgrywek o Wielki Puchar SLS, ale z przyczyn od nas niezależnych jakimi było wycofanie drużyny Solidarność 80 z rozgrywek Halp mecz pomiędzy Tobrukiem i wyżej wymienionym zespołem nie odbędzie się. Tym samym Tobruk jest już w trzeciej rundzie.\nTak przedstawia się terminarz dwóch dzisiejszych gier:\nGospoda Grill Bar - Niemamocni godz 20:00\nEco Armatura - Amatorzy godz 22:00\nO nastroje przed środowymi spotkaniami zapytaliśmy zawodników zainteresowanych drużyn:\nKamil Starski (ECO Armatura): - Czujemy się świetnie i podejdziemy do najbliższego meczu na poważnie. Nasze ostatnie spotkanie w lidze z drużyną z dołów tabeli pokazało, że musimy być dobrze skoncentrowani bez względu na to, z kim gramy.\nJS: W lidze pierwsza pozycja z przewagą czterech punktów i dodatkowo jednym meczem więcej do rozegrania.\n- Mamy fajną sytuację i jest duża szansa, żeby po sezonie nieobecności wrócić do drugiej ligi, z której spadliśmy po barażach.\nJS: Jak ocenisz poziom drugiej ligi w porównaniu z trzecią?\n- Kiedy graliśmy w drugiej lidze nie było z nami najlepiej. Teraz gramy w trzeciej i zajmujemy pierwszą pozycję. Może to po części zasługa czterech nowych zawodników, jakich pozyskaliśmy między sezonami a już na pewno bramkarza, który dobrze zna swój fach.\nJS: Rywal nie będzie zbyt wymagający, Amatorzy w lidze, w swojej grupie zajmują ostatnią pozycję?\n- Tak jak mówiłem podchodzimy do każdego meczu na poważnie i na pewno ich nie zlekceważymy.\nJS: Jesteście skuteczni i prowadzicie w tabeli, ale wasz styl nie należy do najbardziej efektownych.\n- My chcemy wygrywać a nie grać pięknie. Na ładną grę przyjdzie jeszcze czas, na przykład wtedy, kiedy się dogramy i będziemy lepiej rozumieć na boisku.\nDariusz Kwiatek (Niemamocni): - Będziemy chcieli powalczyć w tym spotkaniu o zwycięstwo tylko, że ostatnio łapią nas problemy kadrowe. Mam jednak nadzieję, że dostanę potwierdzenia występu od wszystkich zawodników.\nJS: Komunikacja w zespole odbywa się mailowo?\n- Tak. Ja wysyłam przypomnienia o meczach z prośbą potwierdzenia obecności.\nJS: Czy w drużynie jest jakiś pasjonat Disneya, czy też wasza nazwa nie jest związana z filmem studia Pixar, a może znaczy coś innego, na przykład to, że nie jesteście tak mocni, co sugerowałoby też miejsce tabeli?\n- Z nazwą to było tak, że nastąpił rozłam w zespole Pivkarzyki i musieliśmy przyjąć jakąś inną, bo Pivkarzyki II nie wchodziło w grę. Wtedy akurat leciał w kinach wspomniany film i tak przyjęliśmy tą nazwę i ona została.\nJS: Czym więc tłumaczyć słabą postawę w lidze?\n- Tak jak już wspomniałem, w głównej mierze jest ona przyczyną problemów ze składem. Mamy wpisanych wielu zawodników, ale tak naprawdę gramy w pięciu albo sześciu. Większość z nas pracuje i nawet sobota lub niedziela spędzana jest w pracy. Średnia wieku w zespole też nie jest najniższa i dlatego spróbujemy jeszcze przeprowadzić szybkie transfery i wziąć kilku młodych chłopaków.\nJS: To może lepiej pograć w trzeciej lidze, do której, już wam całkiem blisko?\n- Myślę, że spokojnie utrzymamy zespół w drugiej lidze. Mecze przegrywaliśmy niewielką różnicą bramek i jak wzmocnimy trochę skład powinno być znacznie lepiej.\nSławomir Lewandowski (Gospoda) - Nastroje w zespole są bojowe i do meczów pucharowych podchodzimy tak samo serio, jak do ligi, dlatego będziemy jak najbardziej walczyć o zwycięstwo.\nJS: Czy spotkaliście się już wcześniej z Niemamocnymi i jeśli tak, to jaki był wynik tej potyczki?\n- Z tego, co sobie przypominam nie graliśmy z nimi jeszcze ani razu i jutrzejsze spotkanie będzie pierwszym i mam nadzieję dla nas zwycięskim.\nJS: Jak ocenisz waszą sytuację w lidze, czy piąte miejsce, które obecnie zajmujecie jest tym, na co liczyliście przed sezonem?\n- Po pierwszych udanych meczach, nasze apetyty znacznie wzrosły i na pewno w drugiej rundzie już od pierwszych spotkań, będziemy chcieli wspinać się w tabeli coraz wyżej.\nJS: Gdyby udało się wam awansować do pierwszej ligi, czy uważasz, że bylibyście w stanie nawiązać walkę z grającymi tam zespołami?\n- Przyznam szczerze, że nie wiem jak grają zespoły pierwszej ligi, ale wydaje mi się, że nawet z czołówką tej ligi potrafilibyśmy nawiązać równorzędną walkę.\nJS: Zapraszam wobec tego do obejrzenia jednego, dwóch spotkań I ligi.\nIlość osób on-line: 2 | Ilość odwiedzin: 1126


May – 2014 – ekulturystyka2014\nZa ojców braci kości bielejące Konia\nApelujemy do Jana Tomaszewskiego, że jeżeli tak bardzo mu wstyd, że jest olimpijczykiem, srebrnym medalistą, aby może zrzekł się świadczeń, które pobiera z tego tytułu, że jest medalistą olimpijskim. Co więcej, na początku dwudziestego pierwszego wieku profesjonalne zdjęcia ślubne nie muszą być wcale drogie. Ja bardzo popieram eksport z Polski, natomiast nie popieram eksportu obciachu z naszego kraju. Trening jest skuteczny tylko wtedy, gdy człowiek jest świadomy swoich możliwości. Drobiazgowo zaplanowana dieta odgrywa tu nadrzędną funkcję ponieważ bez niej nie wypracujemy planowanych korzyści! I nie może być inaczej, skoro chce reprezentować klasę robotniczą. Jednocześnie jednak uzależnienie od eksportu gazu i ropy oraz coraz większa dominacja tych sektorów sprawiają, że struktura naszej wymiany handlowej ze światem przybiera coraz bardziej kolonialny charakter. Duże hurtownie obuwia posiadają zrobione wie\nlkie ekspozycje, są one dostępne na miejscu w hurtowni, wszelki klient jaki dotrze ma możliwość w tym samym miejscu obejrzeć i zakupić buty. W ten sposób każda osoba trzecia, każdy kontrahent spółki jawnej wie, kto ma prawo reprezentować daną spółkę jawną!\nPosted on May 31, 2014 by ekulturystyka2014. | Leave a comment\nJestem pewny iż ktoś wkrótce\nCeny rosną tutaj bardzo nieproporcjonalnie i zależne są od renomy, wyposażenia, lokalizacji, wielkości miasta i atrakcji dodatkowych serwowanych gościom takich jak basen, sauna, masaże czy spa! Talent może być ci czasem przebaczony, geniusz nigdy. Pięknie jest obserwować jak w dawny, tradycyjny sposób chleb powstaje, wyrabiany ręką kobiety, która z zapałem i miłością opowiada o tym co robi. Zanim więc poweźmiemy decyzję o konsultacji lekarskiej, warto też zaobserwować, jaki jest stosunek dziecka do wypróżniania. Umysł podzielony na szufladki i mający w każdej szufladce paczkę etykiet do naklejania na wszelkie zaobserwowane zjawiska, to szczyt pomyłki. Człowiek tylko mógł wymyśleć. kulturystyka naturalna Afganistan jest krajem duchów i bandytów, wielu plemion i potworów, legend, fantazji, które przechowały się w tradycji mówionej. Matematyka jest delikatnym kwiatem, który rośnie nie na każdej glebie i zakwita nie wiadomo kiedy i\njak. Niedopuszczalny jest brak konsultacji społecznych i publicznej debaty w trakcie prac przygotowawczych nad przyjęciem tak ważnego dokumentu. Kultura i społeczeństwo są podzielone na segmenty, bo każdy robi swoje. Moim największym zmartwieniem jest, czy my jesteśmy po stronie Boga. Można go użyć do czegoś w razie czego, wytresować rzecz jasna, na polowanko puścić, szukaj, szukaj, a jeśli znajdzie nie to co trzeba, nie dostanie żarcia, najwyżej przyłoży mu się smyczą. Najgorsi są młodzi gówniarze, którym palma odbija! To, co Wasza Świątobliwość głosi o widzeniu kulturystyka naturalna człowieka przede wszystkim, podmiotowości osoby ludzkiej, cywilizacji miłości, pomocy dla najsłabszych, ubogich, chorych, pozbawionych pracy, o chrześcijańskiej nadziei i zawierzeniu jest dla nas drogowskazem dla naszej pracy i naszego działania dla dobra Umiłowanej Ojczyzny Waszej Świątobliwości. Gdyby w Polsce była taka armia jak w USA, samo to, że jesteś cie przygotowani do wojny, zmuszałoby was do szukania wroga, konf\nPosted on May 31, 2014 by ekulturystyka2014. | Tagged cwiczenia, dieta, forum kulturystyczne, kulturystyka, odzywki, silownia, trening\t| Leave a comment\nZłe duchy skłoniły wielu wyborców\nJest to dla mnie coś, czego musimy w tej chwili bardzo szukać! Czy mogę coś zrobić jeśli jakaś duża, znana Firma oszukała mnie na np. Likwidacja polskości to jest pierwszy krok, drugim będzie likwidacja Polski. Przeraża mnie, gdy ludzie zaczynają mówić, że gotowi są zabijać, by granica przebiegała tam, gdzie chcą. Pojazd ten to mała przenośna kulturystyka naturalna siłownia. Wypadnie niejednego się wyrzec, niejednego sobie odmówić, niejedno w sobie opanować. Przecież tylko na chwilę zasnęła. Nawet nie domyślasz się jak wielu. Błędy w reklamie i ich paskudne skutki. Żądza nie trwa wiecznie, trzeba coś z nią zrobić. Jeśli do naszych obowiązków należ również zapewnienie noclegów konieczne jest określenie standardu hotelu czy pensjonatu. Wiele czynników, takich jak stres, zła dieta, zbyt mała aktywność fizyczna oraz wszelkiego rodzaju używki stanowią największe i powszechne zagrożenie dla naszego serca. Beduini ofe\nrują nocleg pod rozgwieżdżonym niebem i należy rozważyć, czy nie kulturystyka naturalna skorzystać z tej propozycji. Naród, który krzyczy o nienawiści, jaką budzi, sam potrafi najsilniej nienawidzić. Mądry, kto błędy swoje dostrzega. Chcę nocą czarną przebiegać na mym czarnym koniu świat, chcę porażać moce Zła i Ciemności moim świetlistym mieczem.\nAle tak jak się rzeczy mają\nDiabeł jest tylko częścią boskiego planu. Jednostka urojona jest nieomal pomostem między bytem i niebytem, pięknym i cudownym wynalazkiem boskiego ducha. Pojazd ten to mała przenośna siłownia. Nie jest to żadna przenośnia, tylko ścisłe określenie zajmowanej pozycji. Maszyny do produkcji obuwia wynaleziono w połowie wieku, ale ich wdrożenie na masowa kulturystyka naturalna skalę wymagało czasu! Z żalu aż pierś ściska, burzy! W Prekmurju wyjeździłem bak benzyny, żeby na nich trafić, ponieważ brała mnie cholera na ten wysprzątany kraj i na Słoweńców, na tych zdrajców słowiańskiej rozpierduchy, ale nie znalazłem żadnego, chociaż wyczytałem, że na pewno tam są. Jest bezwzględnie posłuszny partyturze, czyli pewnemu układowi wartości. Jednym z największych nieszczęść człowieka jest to, że nawet jego zalety są nieraz dlań bezużyteczne i że sztuka posługiwania się i kierowania nimi bywa często spóźnionym owocem d\noświadczenia. ????? ?????! Cicho było na niebie, na ziemi i w sercu! Kiedy zacząć kupować suknię ślubną? Najbardziej uderzające we wszystkich tych buntach jest to, że nikt dotychczas nie zażądał alternatywnego kulturystyka naturalna programu społecznego i gospodarczego. Śmierć unosi się w naszym powietrzu, jest obecna w morzu i ziemi. Ludzie, którzy uważają się za mądrych, nie potrafią podjąć decyzji, kiedy nadchodzi czas, by wydawać rozkazy, a buntują się, gdy trzeba być posłusznym. Kto niby ma to wysprzątać? On nosi czerwone koszule, tak jak ja. Salonowa lewica z poselskimi dietami wyszła do ludu z jabłkiem. To, co wiecznie, zawodzi, wiecznie też jest kulturystyka naturalna przedmiotem nadziei! Pani Aniu, jaką Majka potrafi zrobić fantastyczną jajecznicę. Fotografować to znaczy wstrzymać oddech, uruchamiając wszystkie nasze zdolności w obliczu ulotnej rzeczywistości. Zakochanie jest mimo wszystko tylko rozjątrzeniem siebie, trudną do opanowania, natarcz ywie natrętną obsesją zajmującą cały czas i całą przes\nNie dlatego, że mi dużo zapłacił, ale dlatego że naprawdę robiłem wszystko, by on osiągnął jak najwięcej. That is their clumsy vanity. Cierpieć można, a może nawet i należy, ale, do licha, w czystych portkach cierpi się przynajmniej z godnością. Pomoże tu również ruch i odpowiednia dieta, składająca się z dużej ilości płynów i produktów zawierających błonnik, jak np! W walce schodzi się na poziom przeciwnika! Nikt nie potrafił dotąd wytłumaczyć, czego mógł szukać lampart na tak wielkiej wysokości. Czasem list wpada, jak trzepocący się gołąb, tuli się do rąk, pieści się, uśmiecha i niecierpliwi, jak gdyby chciał, by go prędzej otworzono, bo ma do oznajmienia niespodziane szczęście, ma wykrzyknąć promieniste słowo! Mógłbym i pewnie łatwo by mi to przyszło zrewanżować się podobną wypowiedzią, ale to nie ma sensu. Człowiek wymyślił ubranie, by ukryć swoją powierzc\nhowność i odkryć swoje wnętrze. Nie ma gorszego widoku niż zombie snujący się pomiędzy siłownianymi sprzętami. Przeczytałem wszystko co napisała i czytam w kółko. Jeżeli osoba wyznacza sobie dotarcie do celu w ustalonym terminie, istnieje prawie 100% pewność, że go osiągnie. Nic dziwnego, iż tak wielu ludzi ją omija przez wrodzona pruderię. Nie maja wprawdzie żadnych skrzydeł, lecz ich serce jest bezpiecznym portem dla wszystkich, którzy są w potrzebie. W taki sposób możesz stać się panem losu swego przeciwnika? Demokracya w rządzie, braterstwo w społeczeństwie, równość w prawach i przywilejach, nauczanie powszechne, z góry zapowiadają następny, wyższy poziom społeczny, ku któremu doświadczenie, rozum i wiedza stale dążą!\nTak dramatycznie zaniżyły\nMłodzi z mojego pokolenia, rzuciwszy się żarłocznie na życie, zapomnieli w żywy kamień o nadziejach wiązanych z przyszłością, póki rzeczywistość nie przekonała ich, że przyszłość nie jest taka, jaka im się marzyła, i wtedy odkryli nostalgię. Tłuszcze zwierzęce obwinia się także o sprzyjanie chorobom nowotworowym, a jeżeli chodzi o kobiety to właśnie mięsna dieta jest przyczyną raka piersi! Na pograniczu tego, co zwierzęce i tego, co ludzkie, żyć nam wypadło i tak jest dobrze. Słuchaj no, obwiesiu Jaskier wstał i udał, że robi groźną minę. Waldebert Werfelberg robi bardzo groźną minę i niebezpiecznie mruży oczy? Tak jak zapach kwiatu zależy od kwiatu, i bez kwiatu jest niemożliwy, podobnie bez formy itd. Wielu najlepiej dzisiaj znanych producentów, zarzuciwszy produkowanie i reklamowanie swoich towarów na rzecz kupowania już gotowych, które jedynie opatrują swoją marką, niestrudzenie\nposzukuje nowych, twórczych metod budowania owej marki i wzmacniania jej wizerunku. Wszystkie środki, dzięki którym ludzkość miała dotąd stać się moralna, były z gruntu niemoralne! W gruncie rzeczy jest mi to obojętne, czy ktoś pracuje na czarno, czy na biało. Jeśli umysł poszukuje umysłu, to, co z natury nie jest iluzją, tworzy iluzję. Pojazd ten to mała przenośna siłownia! Łatwa określenie stosowane wobec kobiety, która ma podobne do przeciętnego mężczyzny podejście do spraw seksu. Wyobraź sobie dwóch strażaków, którzy ugasili pożar w lesie. Wystrzegaj się onych, którzy przychodzą na zabawę nie potańczyć, lecz popatrzeć. Na talerzu układamy na przemian pomidory i ser. To, co się pospolicie nazywa intelektualizmem, powinno się raczej nazywać szablonem? Warto przy tym zaznaczyć, że wybierając opcję jądrową skazujemy się na pełny import technologii, sami tu mamy niewiele d o powiedzenia, a szanse na zbudowania własnych kompetencji przemy\nChociaż to zdanie jest może błędne nie\nZbytnie folgowanie, lub zaniedbywanie potrzeb dietetycznych i seksualnych prowadzi do wyczerpania Życiowej Esencji? Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane! Pojazd ten to mała przenośna siłownia. Trzy rzeczy wyczerpują siły człowieka. Czy dieta wegańska to odpowiedź na głód na świecie? Istnieje kilka wielkich i niezmiennych miar, które kulturystyka naturalna pokazują znaczenie człowieka. Wszystkie wartości są świeckie, a religie katolickie, inne sobie je zapożyczyły. Aby mięśnie rosły potrzebujesz sporej dawki treningu oporowego, właściwie się odżywiać, spać odpowiednio długo i odpoczywać. To, co wpierw było nieuchwytnym oporem człowieka, staje się całym człowiekiem, który się z tym oporem utożsamia i w nim streszcza. Zbytnie folgowanie, lub zaniedbywanie potrzeb dietetycznych i seksualnych prowadzi do wyczerpania Życiowej Esencji. Gdyby ludzie nie ginęli z powodu lekkomyślności, to społeczeństwo zostało\nby zdominowane przez lekkomyślnych i po kilkunastu pokoleniach to lekkomyślni decydowaliby o np. Ale gdyby zalegalizować marihuanę, przyniosłoby to korzyści nie tylko Ameryce, ale także Meksykowi, Kolumbii, kulturystyka naturalna Afganistanowi. Kto obudził diabła? Spotykamy się z potężnym oporem i bojkotem. Recydywa takiego katolickiego fundamentalizmu, z którym się spotykamy, jest nie tylko bezprzykładnym łamaniem konstytucji polskiej i sianiem nienawiści wobec ludzi inaczej myślących, ale także niepogodzeniem się z werdyktem demokratycznych wyborów. Znasz taką partię? Czy będzie zmiana podziału terytorialnego Rosji? Człowiek czasami nie wie, co w nim samym jest wiarą? Dzięki odpowiedniej motywacji każdy jest w stanie osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia. kulturystyka naturalna Władcy lubią tylko tych, którzy są im przydatni i tylko tak długo, dopóki ich potrzebują. Sądzę, że szowinizm, megalomania narodowa, ksenofobia, czyli nienaw iść do wszystkiego co obce, egoizm narodowy nie dadzą się\nPosted on May 31, 2014 by ekulturystyka2014. | Tagged cwiczenia, dieta, forum kulturystyczne, kulturystyka, odzywki, silownia, suplementy, trening\t| Leave a comment


Mieszkanie pod wynajem – jakie wybrać – Poszukiwania mieszkania\nOpublikowane przez admin w dniu Sierpień 5, 2019 Sierpień 5, 2019\nPo pierwsze – komu chcesz wynajmować\nOdpowiedz sobie na pytanie komu będziesz chciał wynająć mieszkanie. Od tego zależy wiele rzeczy. Czy chcesz wynajmować studentom, czy może rodzinom. Czy akceptujesz osoby z dziećmi i posiadające zwierzęta? To bardzo ważne aspekty, które musisz ustalić zanim zaczniesz szukać mieszkania. Inne oczekiwania będzie miała rodzina z dziećmi, inne grupa studentów.\nPo drugie – jaka lokalizacja\nJeśli studenci – szukaj mieszkania na sprzedaż w okolicach uczelni. W Lublinie na przykład najwięcej mieszkań znajduje się w okolicach miasteczka akademickiego i najbliższej okolicy. Jeśli nie możesz znaleźć mieszkania blisko zadbaj o dobry dojazd do uczelni.\nJeśli chcesz wynajmować rodzinie z dziećmi zadbaj o dobrą infrastrukturę – sprawdź czy w pobliżu mieszkania znajdują się żłobek, przedszkole, szkoła, czy jest blisko przychodnia oraz apteka.\nPo trzecie – kuchnia i wc\nO ile w przypadku mieszkania dla rodziny świetnie sprawdzi się otwarta kuchnia, o tyle w przypadku mieszkań dla studenta niekoniecznie. Mama gotująca obiad będzie miała swojego malucha na oku, bawiącego się w salonie. Ale otwarty pokój wśród studentów – tego nikt nie kupi.\nW przypadku wc sprawa jest prostsza – w obu przypadkach sprawdzi się oddzielne wc które zapewni rodzinie oraz paczce studentów więcej swobody.\nPo czwarte – ilość pomieszczeń\nWśród rodzin z dziećmi najlepiej sprawdzają się mieszkania 2-pokojowe, Również 3 pokoje znajdą zaineresowanych. Jeśli chodzi o studentów powodzeniem cieszą się mieszkania 3-pokojowe i większe. Zwykle wynajmuje je paczka znajomych i każdy chce mieć oddzielny pokój, więc im więcej tym lepiej.\nZanim zaczniesz rozglądać się za mieszkaniem do kupienia zastanów się komu chcesz je wynająć. A potem znajdź takie, które będzie odpowiadać twoim „klientom”.\nKategorie:\tKupno mieszkań\nZałożenie rodziny to jeden z najważniejszych momentów życia. Nic dziwnego, że przyszli rodzice chcą dla swoich pociech wszystkiego co najlepsze. Jeszcze zanim dzieci pojawią się na świecie chcą wszystko przygotować jak najlepiej. Jednym z elementów Więcej…\nPlanujesz kupno mieszkania pod wynajem? To świetna decyzja. Jak pokazują analizy rynku nieruchomości zdecydowana większość transakcji to mieszkania kupione pod wynajem. Jeśli planujesz wynajmować mieszkanie studentom koniecznie przeczytaj ten artykuł – znajdziesz w nim szereg Więcej…


Sylwester Imiołek - DeLaval\nOd dojarki przewodowej do karuzelowej\nGospodarstwo rodzinne z dojarnią karuzelową\nPaństwo Wioletta i Sylwester Imiołek prowadzą gospodarstwo od 1997 roku. Pierwszą inwestycją do obory była dojarka przewodowa DeLaval dla 20 krów. W tej chwili po wielu przemianach posiadają halę udojową karuzelową wraz z systemem DeLaval ALPRO dla kilkuset krów mlecznych.\nGR Sylwester Imiołek\nPaństwo Wioletta i Sylwester Imiołek prowadzą gospodarstwo mleczne na ponad 200 krów, które dojone są w nowoczesnej dojarni karuzelowej.\nNa początku swojej działalności zdecydowali się na zakup dojarki przewodowej. Wówczas stado liczyło 20 krów. Szybko okazało się, że była to dobra inwestycja i postanowili rozszerzyć produkcję mleka. Zapadła więc decyzja o budowie nowej obory.\nW 2002 roku powstała nowa obora. Zamontowano w niej halę udojową DeLaval typ „Rybia Ość” 2x5 w systemie ALPRO. Po kilku latach stado krów ponownie znacznie się powiększyło i czas doju znacznie się wydłużył. Podjęto więc decyzję o rozbudowie obory. Zapada decyzja o zakupie hali udojowej karuzelowej.\nWłaściciele zdecydowali sie na system udojowy karuzelowy typu HBR z 22 stanowiskami wyposażonymi w mierniki mleka MM25. Zaplanowano w dojarni dój dwukrotny.\nNa potrzeby hali udojowej wybudowano nowy budynek w kształcie półkola o średnicy 14m, który idealnie komponuje się z pozostałymi budynkami gospodarstwa.\nNowa inwestycja spełniła oczekiwania właścicieli. Czas doju znacznie się skrócił, a komfort pracy wzrósł, mimo że stado zostało znacząco powiększone. Obecnie wydajność hali wynosi ok. 100 krów na godzinę.\nOprogramowanie ALPRO Windows umożliwia wgląd do systemu z użyciem Internetu podczas nieobecności właściciela w gospodarstwie.\nGospodarstwo Państwa Imiołek wyposażone jest także w wiele innych nowoczesnych urządzeń: schładzarkę DeLaval na 8 tysięcy litrów, stację odpajanie cieląt CF500, automatyczne czochradło, Naganiacz krów w poczekalni DeLaval CMC, bramkę segregacyjną dwudrożną DSG2. POnadto zainstalowano miernik aktywności oraz stacje żywienia krów.\nPaństwo Imiołek brali udział w konkursie AgroLiga 2011 i zostali I Wicemistrzem Krajowym AgroLigi 2011. Wręczenie nagród odbyło się w Pałacu Prezydenta RP Bronisława Komorowskiego.\nDzięki systemowi ALPRO mam pełną kontrolę nad żywieniem krów, rozrodem (system aktywności), wydajnością, leczeniem oraz żywieniem cieląt. Bez tego narzędzia zarządzanie tak dużym stadem byłoby niezwykle utrudnione.\nRoboty udojowe VMS na Podlasiu\nJednym z najbardziej rozwiniętych gospodarstw na Podlasiu jest Rodzinne Gospodarstwo Reginy i Jana Zawadzkich ze wsi Ciemnoszyje. Gospodarstwo wyposażone jest łącznie w 3 roboty udojowe DeLaval VMS.


Irańska kaczka z orzechami i syropem z granatów - Kuchnia+\n28 ocen Średnia ocena: 3.70\nŻołądek czy rozsądek? 4 (odc. 1)\n500 g mielonych orzechów włoskich plus łyżeczka posiekanych orzechów\n1 pokrojona w plasterki marchewka\n4 łyżeczki syropu z granatów\nkwiaty hibiskusa w syropie\nKaczkę przyprawić solą i pieprzem.\nNa patelni o grubym dnie rozgrzać oliwę. Obsmażyć piersi z obu stron. Mięso przełożyć do formy do pieczenia.\nPodsmażyć cebulę, czosnek, kurkumę i marchewkę. Posolić do smaku. Wlać bulion, syrop z granatów, dodać mielone orzechy, 3 kwiaty hibiskusa i łyżeczkę syropu z hibiskusa. Doprowadzić do wrzenia i zredukować na małym ogniu. Tak przygotowanym sosem polać kaczkę, a następnie wstawić do piekarnika na półtorej godziny.\nPosypać kaczkę posiekanymi orzechami i podawać na ogrzanym talerzu.


prawo | Andrzej S. Nartowski o corporate governance\nZabronione co dozwolone i vice versa\nDozwolone będzie wszystko, co nie jest zabronione – obiecuje Mateusz Morawiecki. Zapomina przy tym dodać, że zakres tego, co jest zabronione, rozszerza się niepomiernie, że nasze państwo, wyzwalane spod „wszechwładzy Trybunału Konstytucyjne”, zrywające pęta demokracji, zmierza na manowce. O wieloznaczności relacji między tym, co dozwolone, a tym, co zabronione, świadczą wyniki badań, jakie przed 40. mniej więcej laty przeprowadził wybitny amerykański prawnik Newton Minow (nota bene ojciec Nell Minow, wybitnej rzeczniczki corporate governance). Porównawszy systemy prawne czterech państw europejskich, ogłosił on, iż:\n„W Niemczech, w świetle prawa, wszystko jest zabronione, z wyjątkiem tego, co jest dozwolone. We Francji, w świetle prawa, wszystko jest dozwolone, z wyjątkiem tego, co jest zabronione. W Związku Radzieckim, w świetle prawa, wszystko jest zabronione, łącznie z tym, co jest dozwolone. Natomiast we Włoszech, w świetle prawa, wszystko jest dozwolone, a w szczególności to, co jest zabronione”.\nW Polsce, jak wielokrotnie wskazywałem, działa widoczna, nazbyt widoczna!, ręka rynku. Uzbrojona w maczugę. Jest nią państwo. Dopóki go nie poskromimy, nie będzie miało znaczenia, co jest dozwolone, a co zabronione.\nWpis opublikowany w Corporate governance i otagowany państwo i rynek, prawo 19 listopada 2016 przez Andrzej S. Nartowski.


Świnoujście - iswinoujscie.pl » Prezydent Duda i minister Adamczyk ogłoszą w czwartek zakończenie drążenia tunelu pod Świną. Zobacz film!\niswinoujscie.pl • Środa [15.09.2021, 16:31:33] • Świnoujście\nWyspa Wolin. Nazwa kontraktu Usprawnienie połączenia komunikacyjnego pomiędzy wyspami Uznam i Wolin w Świnoujściu – budowa tunelu pod Świną.(fot. iswinoujscie.pl )\nNa terenie budowy zapowiedziano spotkanie z dziennikarzami. Jutro cała polska ma się dowiedzieć, że lewobrzeżna część Świnoujścia jest już połączona z Polską. Wiadomo jednak, że do faktycznego połączenia zostało jeszcze około roku. W tym czasie budowana będzie jezdnia w tunelu oraz dokończone dojazdy do wlotu i wylotu tunelu.\nkomentarzy: 200, skomentuj, drukuj, udostępnij\nOglądasz 1-25 z 200\nGość • Sobota [18.09.2021, 21:20:23] • [IP: 88.218.252.**]\nniech zyje PIS nareszcie mamy madry ipracowity rzad a nie zlodzieje i kopinatory\nGość • Sobota [18.09.2021, 21:11:06] • [IP: 88.218.252.**]\npisiora to masz w spodniach ty debiluty lewicowcu\nGość • Piątek [17.09.2021, 22:46:59] • [IP: 83.20.229.***]\nczy d... bil [17.09.2021, 09:08:44] to mieszkaniec świnoujścia?\nGość • Piątek [17.09.2021, 19:18:07] • [IP: 83.23.222.**]\nGość • Piątek [17.09.2021, 13:26:27] • [IP: 5.173.11.**]\nTo jakiś sen ratunku! Czy jeszcze się obudzę? Czy obudzisz się narodzie? Kiedy zniknie ta wraża elita?\nGość • Piątek [17.09.2021, 11:04:55] • [IP: 212.165.237.**]\nJak to oglosza. A widzial juz ktos kreta na Warszowie ? Moze do Szczecina sie dowiercili ?? Albo jeszcze dalej ;)\nbyły mieszkaniec • Piątek [17.09.2021, 10:53:46] • [IP: 83.20.224.***]\ni się podepnie pod osiągnięcie Żmurkiewicza bo sukces ma wielu ojców - żałosne\nsenior • Piątek [17.09.2021, 09:08:44] • [IP: 178.238.245.***]\nkto tego pajaca tu zaprosil ?? przeciez jemu nawet zarowki energooszczedne nie podobaly i kpil z Unii , a dzisiaj co zmienil poglady czy kurdupel kazal mu mowic inaczej bo boja sie ze przerzna wybory ?\nRM • Czwartek [16.09.2021, 22:11:42] • [IP: 83.20.23.***]\nMoże ktoś wie kiedy w końcu Wyspiarka zakończy pracę ? Ten artykuł mówił, że stanie się to dzisiaj i PAD przyjeżdża obserwować ostatnie minuty pracy przy drążeniu. Coś poszło nie tak czy artykuł jest nierzetelny ?\npisobolszewik • Czwartek [16.09.2021, 18:23:41] • [IP: 176.221.124.***]\n36 - wykształcony przez bolszewików mądry inaczej - twoje wieczne dukanie o lewakach i PO (których jesteś dzieckiem) emanuje prostactwem i umysłową tandetą a tak na marginesie PO i pisobolszewia różnią sie tylko nazwą choć pisobolszewia jeszcze Boga próbuje nurzać w pomyjach, przestań więc brzęczeć bo ci żyłka pęknie.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 16:45:48] • [IP: 188.146.163.***]\n16:26..64 ** - jest dalsza historia promów, wyklikaj sobie wg Google (portal Forsal, " Kiedy powstaną pierwsze promy obiecane przez rząd?"), a stocznia upadła wskutek decyzji PO sprzed kilku lat przejęcia jej przez Gryfię.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 16:32:14] • [IP: 78.10.206.**]\nA ten tu po co, miło ogrzać sie przy cudzym ognisku.\nSolinvictus57 • Czwartek [16.09.2021, 16:26:16] • [IP: 83.23.64.**]\nCóż... może choć się zająknęli na temat Stoczni w Świnoujściu lub promu budowanego z takim rozmachem w Szczecinie. Zaś ni Duda ni urzędasy z wszelkich ministerstw nie chwalą się sukcesem. Gdyby UE nie dała wreszcie pieniędzy to nadal tunel by istniał...w marzeniach.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:53:46] • [IP: 188.146.163.***]\n14:01. .97.** ten sukces nie może mieć wielu ojców, bo wiadomo było, że samorząd nie wystarczy do uzyskania dopłaty aż 775 mln zł, musiała zapaść decyzja TYLKO rządu, to zbyt duże pieniądze i ranga inwestycji ogólnopolska, więc żaden Żmurek tu nie podskoczy. Po prostu, to PiS dokonał tu historycznego przełomu.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:43:36] • [IP: 176.221.124.***]\nBędzie blisko więc niech zobaczy, co zrobili jego amatorzy nieudacznicy z najlepszą stocznią MSR S.A. w RP, zarazem jedynym wielobranżowym i wysoko technologicznym zakładem pracy w Świnoujściu !! Skazując tym samym młodych ludzi na prymitywny rynek pracy w mieście, w zakresie ścielenia łóżek, sprzątania, zmywania naczyń, kelnerowania , itp. Ponadto pomógł tym : " jaki pan PZPR, taki kram" w tym PRL-owskim miasteczku !!\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:34:36] • [IP: 31.0.58.**]\nTowarzysze z postkomunistycznej sld będą teraz siać wizję katastrofy dla miasta.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:32:12] • [IP: 212.165.108.***]\nPrzyjadą podPISać dzieciom legitymacyje\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:31:50] • [IP: 89.151.36.***]\nCo by lewactwo i nieudacznicy z PO bredzili to zasługa PiS że ten tunel wreszcie powstał.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:28:04] • [IP: 88.156.235.***]\nTy co pozdrawiam z dolnego Śląska ip31.0.43 lepiej nie pozdrawiaj. Imię Janusz xxxx to nazwij sobie swoje dzieci lub wnuki.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:25:05] • [IP: 37.47.129.***]\nKatolicki tunel im. Ofiar smoleńskich\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:19:07] • [IP: 167.114.118.*]\nPo co tutaj ten oszust Aaron Feingelbaum?\nPitZ • Czwartek [16.09.2021, 15:18:45] • [IP: 37.47.146.***]\nA ja ciągle zastanawiam się czy trafili w komorę wyjściową. Okaże się niedługo.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:17:21] • [IP: 37.47.175.***]\nCo z pracownikami zeglugi?\nGość • Czwartek [16.09.2021, 15:04:51] • [IP: 176.221.124.***]\nNie, nie. Pieniądze Unii Europejskiej są przeznaczone tylko i wyłącznie na konkretny projekt celowy. Nasz rząd tu nie miał nic do powiedzenia a tym bardziej do dzielenia.\nGość • Czwartek [16.09.2021, 14:17:44] • [IP: 31.0.43.***]\nKoniec żeglugi teraz nieroby pojda usługiwać Niemcom i turystom...


Gry śmieszne - Gry-Online.info\nGry komputerowe mają nas uczyć i bawić, jednakże czasami przychodzą takie dni, gdy mamy ochotę wyłącznie na relaks, bez żadnego główkowania. Gry śmieszne to zazwyczaj gry maksymalnie uproszczone rozgrywce, które mają za zadanie dostarczyć nam zabawy. Rodzaje takich gier są najróżniejsze- strzelanki, poziomowe czy strategiczne. Możemy do woli grać i cieszyć się rozbawiającymi postaciami!\nW Freaky Run wcielamy się w role...


..::Wydział Muzyki Kościelnej Kurii Diecezjalnej w Tarnowie::..\nDiec. Komisja Muzyki Kościelnej\nStatut Diec. Kom. Muz. Kościel.\nPismo Hosanna i Maestro\nOrgany diecezji tarnowskiej\nMuzyczne nowości wydawnicze\nStatut Diecezjalnej Komisji Muzyki Kościelnej Diecezji Tarnowskiej\n§ 1. Organem koordynującym wszelkie działania dotyczące muzyki kościelnej w diecezji jest Wydział Muzyki Kościelnej Kurii Diecezjalnej w Tarnowie.\nNa czele Wydziału stoi Dyrektor mianowany przez Biskupa Tarnowskiego.\n§ 2. Wydziałowi Muzyki Kościelnej podlegają następujące jednostki organizacyjne:\nDiecezjalna Komisja Muzyki Kościelnej\n§ 3. Wydział Muzyki Kościelnej jest organem kierującym dla Diecezjalnej Szkoły organistowskiej i organem nadzorującym dla Chłopięcego i Dziewczęcego Chóru Katedralnego.\n§ 4. Dyrektora Diecezjalnej Komisji Muzyki Kościelnej, dyrektora Diecezjalnej Szkoły Organistowskiej i dyrygentów Chórów Katedralnych, a także ich zastępców mianuje Biskup Tarnowski.\n§ 5. Diecezjalna Komisja Muzyki Kościelnej jest organem wykonawczym Wydziału Muzyki Kościelnej, oraz ciałem doradczym Biskupa Tarnowskiego w sprawach muzyki kościelnej.\n§ 6. Komisja jest powoływana przez Biskupa Tarnowskiego na okres pięciu lat. Członków Komisji rekomenduje Dyrektor Wydziału Muzyki Kościelnej.\n§ 7. Komisji przewodniczy Dyrektor Wydziału Muzyki Kościelnej, mianowany przez Biskupa Tarnowskiego.\nStruktura, skład i zadania Komisji\n§ 1. Celem Diecezjalnej Komisji Muzyki Kościelnej jest podejmowanie wszelkich działań podyktowanych troską o należyty stan muzyki kościelnej w świątyniach diecezji, oraz czuwanie nad przestrzeganiem i realizacją przepisów Kościoła dotyczących muzyki kościelnej, zarówno w obrzędach liturgicznych jak i w innych muzycznych przedsięwzięciach we wnętrzach sakralnych.\n§ 2. Diecezjalna Komisja Muzyki Kościelnej posiada następującą strukturę:\nPodkomisja ds. organistowskich\nPodkomisja ds. chórów, schol, kantorów i psałterzystów\nPodkomisja ds. budownictwa organowego\n§ 3. W skład Zarządu wchodzą:\nPrzewodniczący Zarządu, którym jest każdorazowy Dyrektor Wydziału Muzyki Kościelnej\nPrzewodniczący podkomisji ds. organistowskich\nPrzewodniczący podkomisji ds. chórów, schol, kantorów i psałterzystów\nPrzewodniczący podkomisji ds. budownictwa organowego\n§ 4. Funkcję przewodniczących poszczególnych podkomisji pełnią osoby wskazane przez Przewodniczącego Zarządu, które wyrażą zgodę na pełnienie funkcji.\n§ 5. W skład każdej podkomisji wchodzą: przewodniczący i przynajmniej 3 członków, wytypowanych przez przewodniczącego spośród członków Komisji Muzyki Kościelnej, którzy wyrażą zgodę na członkostwo w podkomisji.\n§ 6. Zarząd przyjmuje, rozpatruje i rozstrzyga wzajemne sporne sprawy zaistniałe pomiędzy organistami i rządcami parafii. Od decyzji Zarządu stronom przysługuje prawo odwołania się w trybie nadzwyczajnym do Biskupa Tarnowskiego.\n§ 7. Do zadań podkomisji ds. organistowskich należy:\norganizowanie rekolekcji, dni skupienia i kursów szkoleniowych dla organistów\norganizowanie Festiwalu Organistów Diecezji Tarnowskiej\nwspółpraca z redakcjami kwartalnika Hosanna i rocznika Maestro\nsporządzenie i aktualizowanie ewidencji organistów diecezji tarnowskiej\n§ 8. Do zadań podkomisji ds. chórów, schol, kantorów i psałterzystów należy:\norganizowanie okresowych przeglądów (festiwali) chórów, schol liturgicznych i orkiestr dętych diecezji tarnowskiej\norganizowanie w miarę potrzeby kursów szkoleniowych dla dyrygentów\norganizowanie kursów dla psałterzystów\nsporządzenie i aktualizowanie ewidencji chórów, schol i orkiestr\n§ 9. Do zadań podkomisji ds. budownictwa organowego należy:\nwizytowanie organów w parafiach diecezji tarnowskiej i sporządzenie ich dokumentacji\nzatwierdzanie projektów nowych, bądź remontowanych lub rekonstruowanych organów\ndokonywanie odbioru nowo wybudowanych, wyremontowanych bądź zrekonstruowanych organów\n§ 10. W skład Podkomisji ds. organistowskich wchodzą:\nDyrektor Diecezjalnej Szkoły Organistowskiej - z urzędu\nOrganista Bazyliki Katedralnej w Tarnowie - z urzędu\npięciu organistów wskazanych przez Przewodniczącego Komisji Muzyki Kościelne, reprezentujących główne rejony diecezji tarnowskiej: Tarnów, Bochnia, Limanowa, Mielec, Nowy Sącz.\n§ 1. W posiedzeniu Komisji, które zwoływane jest przez Przewodniczącego co najmniej raz w roku, winni uczestniczyć wszyscy jej członkowie. Sekretarz Zarządu sporządza protokół z posiedzeń Komisji, który podpisuje Przewodniczący i wszyscy członkowie.\n§ 2. Członkowie Komisji pełnią swoje funkcje honorowo i nie otrzymują żadnego wynagrodzenia.\n§ 3. Komisja kończy swą działalność z upływem kadencji.\nTarnów, 4 kwietnia 2006 r.\nks. dr Adam Nita\n(c) 2006-2011 by Wydział Muzyki Kościelnej Kurii Diecezjalnej w Tarnowie 1024 x 768 IE 6.0 created by ARTI 2000


Tłuszcze nasycone czy takie straszne jak je malują? - PDF\nTłuszcze nasycone czy takie straszne jak je malują?\nDownload "Tłuszcze nasycone czy takie straszne jak je malują?"\n1 Tłuszcze nasycone czy takie straszne jak je malują? Szanowny Czytelniku, medyczne autorytety na wszystkie możliwe sposoby pouczają Cię, że tłuszcze, a w szczególności tłuszcze nasycone, są szkodliwe dla zdrowia. Wiedzą to wszyscy (lub prawie wszyscy), choć tak naprawdę mało kto wie, czym właściwie są tłuszcze nasycone. Ale czy to ważne? Nie trzeba chyba studiować medycyny przez dziesięć lat, żeby wiedzieć, że jakiekolwiek nasycone produkty są ponad wszelką wątpliwość szkodliwe dla zdrowia! Mam już przesyt! W rzeczywistości nasycony kwas tłuszczowy to taki, w którym każdy atom węgla powiązany jest z maksymalną liczbą atomów wodoru. Wszelkie wiązania węglowe są więc zajęte i żaden inny atom nie może już połączyć się z tą cząsteczką. W konsekwencji taka molekuła jest bardziej stabilna i mniej podatna na utlenianie się. To wspaniała zaleta, ponieważ utlenione tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. Wyniki wielu badań wskazują, że utleniony cholesterol jest przyczyną miażdżycy, jak również starzenia się i kurczenia tętnic, co z kolei może prowadzić do zawału serca 1. To nie wszystko. Tradycyjny pokarm człowieka, jeszcze sprzed czasów masowej konsumpcji zbóż, był niezwykle bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe. Nasi przodkowie przed wynalezieniem rolnictwa spożywali duże ilości tłuszczów pochodzących ze zwierząt i tłustych skorupiaków. Na świecie istnieją ludy, które zachowały tradycyjny sposób życia i stosują dietę bardzo bogatą w tłuszcze. Inuici (zwani też Eskimosami) zamieszkujący Arktykę jeszcze do niedawna żywili się głównie tłuszczami z fok, morsów, wielorybów i tłustych ryb, w których zawartość tłuszczów nasyconych jest bardzo wysoka.\n2 Podstawę diety Masajów kenijskiej półkoczowniczej grupy etnicznej zajmującej się hodowlą i myślistwem stanowi mieszanka mleka i krwi otrzymywanej z młodego bydła (bez zabijania zwierząt), do której dodaje się rośliny, korzenie, korę łodygi i wiele warzyw. Ich sposób odżywiania się również jest niezwykle bogaty w tłuszcze nasycone. A oto kolejny lud: zamieszkuje on archipelag Tokelau na terytorium zależnym Nowej Zelandii na Oceanie Spokojnym i żywi się przede wszystkim orzechami kokosowymi i rybami. Okazuje się, że wszystkie te społeczności charakteryzują się bardzo niską umieralnością na choroby sercowo-naczyniowe. Potwierdza to bardzo duża zawartość tłuszczów w mleku matek składa się ono aż w 54% z nasyconych kwasów tłuszczowych. Mleko matki jest najdoskonalszym pokarmem dla rozwijających się niemowląt, a zatem obecność dużej ilości tłuszczów nasyconych z pewnością nie jest pomyłką natury. W 2010 r. przeprowadzono rozległe badanie na osób, a jego wyniki nie wskazały na żadną zależność między spożyciem tłuszczów nasyconych a ryzykiem zawału serca, udaru mózgu czy innych chorób sercowo-naczyniowych 1. Inne badanie, którego wyniki opublikowano w 2010 r. w czasopiśmie medycznym American Journal of Clinical Nutrition, wykazało, że osoby, które chciałyby zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na choroby sercowo-naczyniowe, nie muszą ograniczać spożycia tłuszczów. Powinny raczej powstrzymać się od spożywania węglowodanów, w tym produktów zawierających mąkę i skrobię (czyli pieczywa, makaronu czy zbóż, nawet tych pełnoziarnistych) 2. U osób, które ograniczają spożycie tłuszczów nasyconych, zastępując je węglowodanami oczyszczonymi (występującymi w białym pieczywie, makaronie, ziemniakach), wzrasta insulinooporność, podatność na otyłość, dyslipidemia (wysoki poziom lipidów we krwi), poziom trójglicerydów i cholesterolu. Okazuje się, że to panująca od lat 60. ubiegłego wieku nowa moda, według której powinno się jeść więcej węglowodanów (głównie zbóż), a mniej tłuszczów, winna jest tak znacznemu wzrostowi otyłości, cukrzycy czy chorób serca. Wzrost ten sprawił, że obecnie prawie nikt nie pamięta, że zaledwie przed wiekiem mniej niż jedna osoba na\n3 sto cierpiała z powodu otyłości (również w Stanach Zjednoczonych!), a choroba wieńcowa była praktycznie nieznana. Jeszcze trudniej uwierzyć w to, że w 1950 r. we Francji swój zawód praktykowało jedynie stu kardiologów, a dziś ich liczba wzrosła do 6000! 3 (Podobną tendencję obserwuje się też w Polsce, w której w latach 50. ubiegłego stulecia było 120 kardiologów, a obecnie jest ich około 2000). Ta gwałtowna zmiana w statystykach wywołuje więc pytanie o przyczyny epidemii co w ostatnich dziesięcioleciach się zmieniło? Nasz sposób odżywiania! Produkty najczęściej spożywane najmniej korzystne dla zdrowia Produkty najczęściej spożywane w krajach rozwiniętych to: pieczywo, płatki śniadaniowe, kanapki, makaron, pizza, ciastka, ciasta, wszelkiego rodzaju desery, chipsy, frytki i chrupiące przekąski na bazie mąki ziemniaczanej, jednym słowem węglowodany. Większość reklam produktów żywnościowych dotyczy właśnie ich, ponieważ wszystkie wytwarzane są z surowców najniższej jakości i są najtańsze. Jednak, gdy doda się do nich dużo cukru lub soli, aromatów i barwników, po czym zapakuje się je w ładne, kolorowe opakowania, można sprzedać je z dużym zyskiem. Pozwala to na finansowanie potężnych akcji marketingowych tych produktów przy jednoczesnym zapewnieniu rentowności producentowi. Dużo trudniej jest wykonywać tego typu operacje na produktach, które są bardzo drogie już na początku procesu wytwarzania, takie jak oleje wysokiej jakości, dobre warzywa, mięso, ryby, orzechy czy owoce leśne, które są dobre dla zdrowia. Dlatego też reklamy owych produktów spotykamy rzadko (lub nie spotykamy ich wcale). Tłuszcze, które warto spożywać Wielu osobom trudno rozróżnić tłuszcze wielonienasycone, jednonienasycone, kwasy tłuszczowe trans-, omega-3, -6 i -9. Dobrymi źródłami tłuszczów są:\n4 oliwa z oliwek (oraz oczywiście oliwki i przetwory z oliwek, np. tapenada); surowe orzechy włoskie i migdały, jak również olej z orzecha włoskiego i olej migdałowy, ale też orzechy pekan, makadamia, brazylijskie, i w mniejszym stopniu orzechy laskowe. Należy jednak być ostrożnym przy zakupach coraz trudniej kupić surowe orzechy dobrej jakości. Gdy orzechy są gorzkie w smaku co zdarza się bardzo często oznacza to, że zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe są utlenione i tym samym szkodliwe dla zdrowia; tłuszcze zwierzęce pochodzące ze zwierząt z wolnego chowu, karmionych paszą ekologiczną; jajka z produkcji ekologicznej, w szczególności pochodzące od kur karmionych siemieniem lnianym (bogatym w kwasy omega-3); awokado; masło produkowane z mleka od krów karmionych trawami (a nie zbożem czy makuchem, jak większość europejskich krów); olej kokosowy i olej palmowy, najlepsze do smażenia, ponieważ w wysokich temperaturach nie zmieniają swoich właściwości (jednak należy uważać, aby ich nie przypalić); tłuste ryby (sardynki, makrele, anchois, śledzie) oraz olej rybny, w tym oczywiście znany wszystkim tran, który, ciesząc się złą sławą, popadł niestety w zapomnienie. W rzeczywistości jego smak nie jest wcale tak zły, jak opowiada się dzieciom! W jakich proporcjach spożywać kwasy omega-3 i omega-6? Niezwykle ważna jest również kontrola równowagi między spożywanymi kwasami omega-3 i omega-6. Dawniej mówiło się o stosunku 4, 3 lub 2 do 1, jednak dziś dużo częściej wynosi on 20 do 1, a nawet 30 do 1. Kwasy omega-6 są obecne głównie w tanich, łatwo dostępnych olejach (słonecznikowym i kukurydzianym) stosowanych przede wszystkim przy masowej produkcji żywności, podczas gdy kwasy omega-3 znajdują się w oleju z orzecha włoskiego, oleju lnianym czy rzepakowym, jak również w mniej rozpowszechnionych i droższych olejach rybnych.\n5 Niestety spożywanie zbyt dużej ilości kwasów omega-6, a zbyt małej omega-3, prowadzi do chronicznego stanu zapalnego w organizmie, zwiększając jednocześnie ryzyko zapadnięcia na choroby sercowo-wieńcowe i na raka. Należy zatem jak najbardziej zredukować spożycie kwasów omega-6, a zwiększyć kwasów omega-3. Warto zaznaczyć, że wprawdzie oliwa z oliwek nie zawiera kwasów omega-3, jednak jest dobra dla zdrowia, pod warunkiem, że jest naturalna (extra virgin) i że pochodzi z pierwszego tłoczenia na zimno. Musi też być spożywana na surowo bądź po delikatnym podgrzaniu (nie należy smażyć na oliwie z oliwek, najlepsze do tego celu są olej kokosowy, palmowy i łój wołowy). Tłuszcze, których należy unikać jak ognia Za wszelką cenę trzeba wystrzegać się kwasów tłuszczowych trans-. Zwykle powstają one w procesie przetwarzania olejów, które poddaje się procesowi uwodorniania, aby z ciekłej zmieniły konsystencję na stałą. W ten sposób produkuje się margaryny oraz nadaje się pulchności i utrzymuje kształt dań instant, ciastek czy ciast. Tłuszcze wytwarzane w ten sposób pozostają dłużej świeże w magazynach i na półkach sklepowych, jednak w naszych organizmach powodują ogromne spustoszenie. Ludzki organizm POTRZEBUJE tłuszczów do optymalnego funkcjonowania Pomimo tego wszystkiego, co zostało tu powiedziane, dobrze wiem, że tak jak wszyscy nadal będziesz się wystrzegać zbyt tłustych dań. Cierpliwości! Przecież wszystkim nam od małego wmawiano, że tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia, a jeść powinno się zboża najlepiej pełnoziarniste i z jak najmniejszą ilością dodatków. Nic dziwnego, że trudno nam przekonać się, że w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie: że w kanapce z masłem najgorszym składnikiem jest pieczywo, a najlepszym masło. A we frytce szkodliwy jest ziemniak, a korzystny tłuszcz! No dobrze, być może przesadziłem z tym ostatnim przykładem, bo przy frytkach pojawia się jeszcze problem smażenia w zbyt wysokiej temperaturze (220 do 240 C). Podczas przyrządzania żywności w takiej temperaturze uwalniają się toksyczne\n6 substancje zwane końcowymi produktami zaawansowanej glikacji, które są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Na pewno rozumiesz jednak, co usiłuję Ci przekazać. Tłuszcze nasycone są niezbędne dla zdrowia i pomagają w dobrym funkcjonowaniu organizmu. Są odpowiedzialne za poprawne funkcjonowanie bardzo wielu organów, w tym serca, płuc i wątroby, jak również kości czy układu odpornościowego. Wchodzą w skład hormonów, błon komórkowych oraz regulują poczucie sytości. Jedną z bodaj największych wad diet ubogich w tłuszcze jest właśnie nieustające uczucie głodu, które powoduje spadek nastroju, nerwowość, a nawet depresję i utratę chęci do życia. Takie tortury nie są ani potrzebne, ani dobre dla zdrowia. Wydaje mi się, że to mimo wszystko bardzo dobre wieści! Zdrowia życzę! Jean-Marc Dupuis\nJUŻ DOSTĘPNE W POLSCE! LIPIDOMIKA. połączenie biologii i medycyny molekularnej OMEGA TEST. Sprawdź, czy w Twoim organizmie panuje równowaga!\nLIPIDOMIKA połączenie biologii i medycyny molekularnej JUŻ DOSTĘPNE W POLSCE! OMEGA TEST Sprawdź, czy w Twoim organizmie panuje równowaga! WYKONAJ OMEGA TEST I ZŁAP RÓWNOWAGĘ! Omega Test sprawdzi obecność\nCzy Twoja dieta Cię postarza? Odpowiedz na 12 pytań i dowiedz się czy Twoja dieta nadaje skórze młodzieńczy blask?\nCzy Twoja dieta Cię postarza? Odpowiedz na 12 pytań i dowiedz się czy Twoja dieta nadaje skórze młodzieńczy blask? QUIZ Dieta, która jest bogata w niektóre pokarmy może pomóc w spowolnianiu oznak starzenia\nO tym, jak będziemy gotować jutro Co dobrze jest wiedzieć o olejach i tłuszczach dwa najważniejsze składniki naszego jadłospisu.\nO tym, jak będziemy gotować jutro Prace naukowe na całym świecie jednoznacznie wykazują, że nasze nawyki w odżywianiu mają dramatyczny wpływ na nasze zdrowie. Obecnie w Polsce około 2/3 ludności cierpi\nCHOLESTEROL I TŁUSZCZE. Cholesterol to słowo, które nie jednemu z nas spędza sen z powiek, gdyż\nCHOLESTEROL I TŁUSZCZE Cholesterol to słowo, które nie jednemu z nas spędza sen z powiek, gdyż uważa się go za główną przyczynę miażdżycy a więc i chorób sercowo naczyniowych, wylewów czy udarów, w związku\nAwokado cudowny owoc przeciw starzeniu się komórek\nAwokado cudowny owoc przeciw starzeniu się komórek Szanowny Czytelniku, wiele ostatnio słyszysz o wolnych rodnikach agresywnych cząsteczkach, które atakują nasze komórki, a nawet DNA. Przyspieszają one\nJak lekarze POZ mogą walczyć z epidemią cukrzycy?\nAlicja Dusza, 2016-05-10 22:09 Jak lekarze POZ mogą walczyć z epidemią cukrzycy? Jaką rolę w proﬁlaktyce cukrzycy typu 2 może odegrać lekarz POZ? Przede wszystkim należy podkreślić, że na cukrzycę choruje\nZdrowy Styl Życia Healthy Lifestyle. Przewlekła Choroba Nerek. Chronic kidney disease chapter 5\nHealthy Lifestyle Przewlekła Choroba Nerek Chronic kidney disease chapter 5 Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, przewlekła choroba nerek (PChN) oraz choroba układu sercowo-naczyniowego (CUSN która dotyka


Jak dostarczyć klienta API - Cesarstwo Dev\nZdecydowałem się kontynuować poprzedni wątek, gdyż na ten temat jest jeszcze naprawdę dużo do powiedzenia. Tym razem chciałbym się skupić na tym, jak dostarczyć odpowiednie fragmenty kodu do pozostałych członków zespołu tak, by każdy mógł go używać w odpowiedni sposób. Zwrócimy uwagę na odpowiednie zarządzenie HttpClient’em, polityką powtarzania zapytań, jak i przybliżymy temat circuit breaker’a. Nie pozostaje mi nic innego niż zaprosić Was do kolejnego wpisu w Cesarstwie-Dev!\nTen artykuł zdecydowanie będzie stał na troszkę wyższym poziomie. Znajomość C# będzie zalecana, choć nie wymagana. Przykłady rzeczywiście będą napisane w języku C#, jednak wiedza tutaj przekazana jest uniwersalna, i warto go przeczytać już na początku swojej drogi programistycznej.\nDI: Dependency Injection\nStatus odpowiedzi HTTP: Odpowiednie statusy określają stan odpowiedzi. Np. 200 to znaczy OK, a 404 – NotFound. Tutaj znajdziecie szerszą listę: link.\nPamiętacie interfejs, który przygotowaliśmy w poprzednim artykule technicznym? Jeśli nie czytaliście tego, w jaki sposób można podejść do integracji z zewnętrznym systemem za pomocą testów, to gorąco zachęcam od przeczytanie tego artykułu. Dla przypomnienia, naszym zadaniem jest integracja z API Narodowego Banku Polskiego i dostarczenie klienta API, który będzie w stanie zwrócić kurs dla odpowiedniej waluty z odpowiedniej tabeli. Interfejs, którego nazewnictwo pozostawia wiele do życzenia, wygląda następująco:\nNa pewno przydałaby się wiedza domenowa, żeby być w stanie odpowiednio nazwać rodzaje tabel (A, B, C). Nie to jest jednak tematem artykułu, chociaż na pewno powstaną liczne wpisy związane z potrzebą posiadania wiedzy domenowej, współpracą z ekspertami dziedziny oraz podejściem DDD (domain-driven-design). Wracając jednak do tematu! Czy nie wystarczy napisać w dokumentacji, że istnieje interfejs o zadanej nazwie, że napisaliśmy klasę implementującą ten interfejs? Każdy przecież może zarejestrować sobie to w odpowiednim miejscu i spokojnie używać? Przybliżmy zatem implementację naszego interfejsu. Przed tym jednak ponownie dodam, że jestem świadomy niedoskonałości tego kodu. Wszelkie uproszczenia są stosowane w celu zapewnienia maksymalnego skupienia na temacie rozważań.\nRejestracja w mechanizmie DI\nJak może wyglądać rejestracja takiej klasy?\nNa przykład tak jak w pierwszej metodzie, albo drugiej. Jest naprawdę sporo opcji w jaki można zarejestrować takiego klienta. A czy którakolwiek z powyższych opcji jest poprawna? Nie! Musimy więc zapewnić, że każdy kto będzie korzystać z naszego klienta będzie robić to w odpowiedni sposób. Oczywiście, warto w odpowiednim miejscu w dokumentacji napisać jak powinno się używać takiego klienta, najlepiej z przykładami. Skupmy się jednak na tym by maksymalnie ułatwić innym używanie naszego narzędzia. Od czego zaczniemy? Zmieńmy klasę implementującą nasz interfejs z publicznej na wewnętrzną (public -> internal), dzięki temu nikt nie dostanie się do tej klasy w innym projekcie niż obecny (w idealnym świecie, byłby to projekt skupiny na infrastrukturze). Następnie przygotujmy odpowiednią metodę za pomocą której inni będą mogli zarejestrować naszego klienta w poprawny sposób.\nCzym się różni ta rejestracja od poprzednich? Wykorzystuje wbudowany mechanizm do dystrybuowania HttpClient’a pomiędzy instancjami. Dodatkowo, wymuszamy na pozostałych członkach zespoły korzystanie z tej metody, gdyż nie mogą bezpośrednio dostać się do implementacji naszego interfejsu. Po więcej ciekawych informacji i porad kieruję do arcyinteresującego artykułu. Osobiście najczęściej z wersji szóstej z tego artkułu. Ale myślę ze już dość na temat rejestracji! Przejdźmy do kolejnego etapu!\nNigdy nie możemy w stu procentach ufać zewnętrznym systemom. Ba, nigdy nie możemy ufać nawet nam samym. Czy powinniśmy zwracać błąd za każdym razem gdy zewnętrzny system zwróci niepoprawną odpowiedź? Odpowiedź jest banalna! To zależy. Czasami zależy nam przede wszystkim na czasie odpowiedzi, a niejednokrotnie wolimy się skupić na tym, aby otrzymać aktualne dane. Wybór powinien być po stronie użytkownika naszego klienta! W jaki sposób osiągnąć taki efekt? W celu użycia mechanizmu retry policy skorzystamy z popularnej biblioteki Polly. Wpierw jednak zezwólmy użytkownikom na korzystanie z opcji, jakie ofertuje nam nam HttpClientBuilder.\nW jaki sposób klient może wykorzystać tego budowniczego w celu użycia Retry Policy?\nPowyższa rejestracja w zupełności wystarczy, by nasz klient obsługiwał ponawianie żądań po spełnieniu odpowiednich warunków. Mechanizm ten ma wiele różnych możliwości, miedzy innymi powtarzanie przy odpowiednim statusie odpowiedzi, bądź zawartości tej odpowiedzi. Powyższy kod powtarza zapytania o statusach 500+ (server errors) oraz 408 (request timeout). W jaki sposób je powtarza? Tu również biblioteka daje nam wiele opcji. Ja najczęściej korzystam z powyższej konfiguracji, która, w razie błędu, powtarza zapytanie maksymalnie 3 razy, czekając kolejno 2, 4 i 8 sekund. Nic prostszego, prawda?\nCircuit breaker – teoria\nNie każdy zna powyższy termin, więc zacznę od odrobiny teorii. Wzorzec Circuit Breaker działa na zasadzie obwodu elektrycznego. Gdy obwód jest zamknięty – prąd płynie. Gdy obwód jest otwarty – prądu brak. Tak samo działa to w programowaniu – gdy obwód jest zamknięty, to nasze zapytania trafiają do zewnętrznego systemu i próbujemy je przetworzyć. Gdy odwód jest otwarty – nasze zapytania zwracają od razu błąd (bądź pewną ustaloną przez nas odpowiedź). W programowaniu występuje jeszcze jeden stan: pół-otwarty. Zobaczmy zatem wykres!\nW jakim celu wprowadzono stan półotwarty? W tym stanie tylko limitowana liczba żądań trafia do zewnętrznego systemu. Zapobiega to nagłemu zalaniu żądaniami serwisu, który powinien mieć czas teraz na regenerację. Postaram się teraz opisać flow, jakie towarzyszy temu procesowi, by utrwalić tę ważną wiedzę.\nMamy działający serwis, który co pewien czas zwraca pojedyncze błędy – obwód zamknięty\nSerwis zaczyna zwracać błędy, po otrzymaniu ustalonej liczby błędów obwód się otwiera – obwód otwarty\nObecnie każde żądanie skierowanego do naszego serwisu kończy się prawie natychmiastową odpowiedzią (o błędzie, bądź z odpowiednimi danymi) – obwód otwarty\nCo pewien ustalony czas limitowana liczba żądań trafia do serwisu zewnętrznego – obwód półotwarty\nLecz żądania te kończą się błędem – obwód otwarty\nObwód ponownie wchodzi w stan próbowania – obwód półotwarty\nOdpowiednia liczba żądań zakończyła się sukcesem – obwód zamknięty\nMam nadzieję, że teraz idea działania circut breaker’a jest jasna. Korzystanie z tego mechanizmu wiąże się z wieloma plusami. Wśród nich można wymienić bycie zgodnym z podejściem failFast oraz nieobciążanie serwisu, który powinien się powoli regenerować, nadmiarowymi żądaniami.\nCircuit breaker – praktyka\nPrzejdźmy jednak do implementacji! W jaki sposób dodać Circuit Breaker’a do naszego klienta API NBP? Za pomocą znanej już nam biblioteki Polly!\nPowyższy kod przedstawia sposób dodania kolejnego PolicyHandler’a do naszego budowniczego HttpClient’a, jak i dwie przykładowe polityki Circuit Breaker’a. Dolna przedstawia proste, lecz często wystarczające, użycie tego mechanizmu. Po dwóch błędach z rzędu obwód zostanie otwarty przez 30 sekund. Wyższa polityka przedstawia bardziej zaawansowany scenariusz. Zapnijmy pasy! Ten przykład otworzy obwód wtedy, gdy 10% żądań w ciągu 60 sekund zostanie zakończonych błędami, przy czym w trakcie tego czasu musi również wystąpić przynajmniej 10 żądań. Po spełnieniu powyższych warunków obwód zostanie otwarty na okres 30 sekund. To wszystko jest bardzo łatwe w użyciu i pięknie działa! Wystarczy tylko świadomość istnienia tych mechanizmów, by w znaczącym stopniu poprawić nasz software. Czy to nie wspaniałe?\nZostaje jeszcze jedna ważna kwestia, jeśli chodzi o dostarczenie klient API. Poniżej wspaniały tweet na ten temat.\nIf you provide an API client that doesn’t include rate limiting, you don’t really have an API client. You’ve got an exception generator with a remote timer.\n— Richard Schneeman 🤠 Stay Inside || protest cops (@schneems) June 12, 2019\nW tym wpisie jednak chciałem wyłącznie nakreślić istnienie takiego problemu. Nie chciałbym skupiać się na jego rozwiązaniu, gdyż jest to temat bardzo obszerny. Na pewno w przyszłości pojawi się wpis na ten temat! Warto jednak o tym pamiętać przy własnym kodzie. Mogę również wspomnieć że jednym z rozwiązań jest… użycie Polly! Wystarczy że klikniecie tutaj, a wszystko stanie się jasne.\nDzisiejszy wpis pokazał nam wiele ciekawych mechanik, które możemy w prosty sposób dodać do naszego oprogramowania. W krótkim czasie zaczerpnęliśmy sporej dawki wiedzy, która może ułatwić nam, jak i innym, korzystanie z klienta API do zewnętrznego systemu. Oczywiście zewnętrznym systemem może być też mikroserwis napisanym przez nas samych. Implementując te mechanizmy warto zamieścić w dokumentacji naszego serwisu jakie możliwości ofertuje taki, a nie inny sposób jego rejestrowania. Niech każdy wie co może zyskać dzięki kilku dodatkowym linijkom w kodzie rejestracji klienta.\nKolejna porcja technicznego mięska za nami, mam nadzieję że Wam też się podobało! Kolejny wpis już będzie na inny temat niż integracje, chociaż mówię to z pewnym smutkiem, gdyż zdecydowanie jest to mój ulubiony rodzaj zadań. Jeśli dopiero trafiliście tutaj, to polecam Wam sprawdzić pozostałe artykuły w Cesarstwie-Dev, w szczególności pierwszy post, który opisuje początek całego projektu. Wpis ten znajdziesz klikając tutaj!\nA tymczasem życzę Wam miłego dnia i serdecznie pozdrawiam!\nUżywaj języka biznesu! - Cesarstwo Dev\t· 2020-10-11 o 19:22\n[…] o podobnej tematyce. Jeśli odczuwacie ochotę przeczytania kolejnego wpisu, to co powiecie na temat odpowiedniego dostarczania klienta API? Nie wykluczam, że bardziej zainteresuje Was przetwarzanie bezserwerowe na platformie Azure. […]\ndotnetomaniak.pl\t· 2020-09-18 o 15:35


Canon MF216n 9540B037AA, porównanie cen w SmartBay.pl\n2 oferty z 2 sklepów, w cenie 679.00 PLN - 707.00 PLN\nOpis:Obszar zastosowańDom, BiuroFunkcje urządzeniaDrukarka, Faks, Kopiarka, SkanerRodzaj drukuLaserowyFormat (drukarki / papieru)A4Druk w kolorzeNieParametry skanowania- Typ: KolorowyŠŠŠ - Rozdzielczość skanowania: Optyczna: maks. 600 x 600 dpi- Poprawiona: maks. 9600 x 9600 dpiŠŠŠ - Głębia koloru skanowania: 24-bitowaŠŠŠ - Skala szarości: 256 poziomówŠŠŠ - Zgodność:TWAIN, WIAŠŠŠ - Maks. szerokość skanowania: 216 mmParametry kopiowania- Szybkość kopiowania: Maks. 23 str./min (A4)ŠŠŠ - Czas druku pierwszej kopii: Około 9,0 lub mniej (A4)ŠŠŠ - Rozdzielczość kopiowania: Maks. 600 x 600 dpiŠŠŠ - Tryby kopiowania: Tekst, Tekst i fotografia, Tekst i fotografia+, FotografiaŠŠŠ - Kopiowanie wielokrotne:Š Do 99 kopiiŠŠŠ - Pomniejszanie/powiększanie: 25400% ze zmianą co 1%ŠŠŠ - Tryb oszczędzania toneru: TakŠŠŠ - Inne funkcje: Sortowanie pamięci, 2 na 1, 4 na 1, kopiowanie małych dokumentówParametry faksowania- Szybkość modemu:Š Super G3, 33,6 Kb/sŠŠŠ - Tryb odbierania:Tylko FAKS, tryb ręczny, automatyczna sekretarka, automatyczny przełącznik faks/telefonŠŠŠ - Rozdzielczość faksowania:Š Standard: 200 x 100 dpi, Dokładna: 200 x 200 dpi, Zdjęcie: 200 x 200 dpi, Bardzo dokładna: 200 x 400 dpiŠŠŠ - Pamięć faksu: Maks. 256 stron- Szybkie wybieranie: Maks. 104 (w tym 4 pozycje wybierania jednoprzyciskowego)ŠŠŠ - Wybieranie grupowe / numery docelowe:Š Maks. 103 numery doceloweŠŠŠ - Nadawanie sekwencyjne: Maks. 114 lokalizacjiŠŠŠ - Kopia zapasowa w pamięci: Kopia zapasowa pamięci FlashŠŠŠ - Inne funkcje: Przekazywanie faksu, podwójny dostęp, zdalny odbiór, PC FAX (tylko TX), DRPD, ECM, automatyczne wybieranie ponowne, raporty aktywności faksu, raporty wyników aktywności faksu, raporty zarządzania aktywnością faksuRozdzielczość druku600 x 600 dpiMaks. prędkość druku w czerni23Druk PhotoNieDruk dwustronnyBrakObciążenie miesięczne8000Język drukarkiCanon UFRProcesor drukarkidesc_nbrZainstalowana pamięć256Podajnik papieru-Š Taca o pojemności 250 arkuszy- Podajnik ADF o pojemności 35 arkusz\nZasilanie:- Napięcie przemienne 220–240 V: 50/60 Hz Pobór mocy: - Maks. (około): poniżej 1270 W- Praca: około poniżej 500 W- Tryb gotowości (około): 5,4 W- Tryb uśpienia: około 1,6 W- Standardowy pobór energii elektrycznej (TEC): 0,8 kWh/tydzień Poziom hałasu, Ciśnienie akustyczne:- Tryb\n707.00 PLN Przejdź do sklepu


Zima? Przygotuj samochód, bo łatwo nie będzie! - Twoje Auto\nStan techniczny Spadające temperatury i potencjalny śnieg na drodze mogą narobić wam kłopotu. Bo samochód – jak człowiek – do zimy musi być odpowiednio przygotowany.\nMarcin Klaban Studio MMP\nRafał Jemielita, dziennikarz miesięcznika Playboy, redaktor naczelny Autostuff.pl, prowadzi magazyn "Automaniak" w TVN Turbo\nd czego zaczynam przygotowania mojego auta do zimy? Od porządków! Najpierw rzecz banalna, czyli spojrzenie na zawartość bagażnika. Co ma być zawsze pod ręką? Koło zapasowe – sprawne i odpowiednio napompowane, klucz do kół oraz podnośnik! To absolutne minimum, bo nie chciałbym być w skórze pechowca, który złapie gumę na mrozie i nie będzie mógł go zmienić. Wyrzucam niepotrzebne graty – zapomnianą z wakacji wędkę, klapki żony i zestaw do gry w badmintona. Nie dość, że podnoszą masę samochodu (co ma naprawdę wpływ na zużycie paliwa), to jeszcze zabierają miejsce na rzeczy naprawdę potrzebne: małą łopatę, koc, skrobaczkę do szyb (karta kredytowa się do tego nie nadaje!), dodatkową latarkę i łańcuchy (lub tzw. skarpetki, czyli osłony z tkaniny na koła, które zastępują klasyczne łańcuchy). Do bagażnika zabrałbym jeszcze ogrzewacze chemiczne (do kupienia w sklepach sportowych; gdy trzeba będzie zrobić coś z samochodem na zimnie, pomogą przetrwać chłód) i ciepłe, wyższe buty. To wyposażenie – dodam od razu – dla ludzi nie tylko jeżdżących w trasy. W mieście, zwłaszcza po zmroku i gdy jest się nieco dalej od centrum, na pomoc też trzeba trochę poczekać. Wtedy moje „gadżety” nabierają sensu – sami przyznacie.\nNa co zwrócić uwagę, gdy wyruszamy do serwisu przed zimą? Wymiana opon na zimowe to chyba oczywista oczywistość. Wprawdzie klimat się ocieplił i śniegu właściwie w miastach nie widujemy, opony z zimowym bieżnikiem dają jednak zdecydowanie większą pewność za kółkiem. „Zimówki” – dzięki składowi, który sprawia, że opona zachowuje elastyczność przy niskich temperaturach i bieżnik ma lepszą przyczepność – skracają dystans hamowania i poprawiają tzw. kierowalność na zakrętach.\nW serwisie na pewno warto sprawdzić stan hamulców i szczelność układu chłodzenia (wycieki nigdy nie są mile widziane), przyjrzeć się uszczelkom w drzwiach (mogą przymarznąć, trzeba je zabezpieczyć specjalnym preparatem dostępnym np. na stacjach), akumulatorowi (średnia żywotność „baterii” to 4-5 lat, później jej pojemność radykalnie spada) i zawieszeniu (trzeba to wprawdzie robić nie tylko zimą, ale uwaga jest na miejscu – na mrozie wszelkie luzy na pewno się pogłębią), sprawdzić lub wymienić olej (nawet gdy przebiegi nieduże, olej chłonie wilgoć – na mrozie gęstnieje i teoretycznie może zamarznąć), a także zadbać o wycieraczki (nowe pióra kosztują ledwie kilkadziesiąt złotych) i stan układu paliwowego. Jak? Na stacjach można kupić środki uzdatniające paliwo (wiążą i usuwają wodę, a w przypadku diesli – sprawiają, że w chłodzie z oleju napędowego później zaczyna się oddzielać parafina zatykająca filtr i przewody paliwowe). W przypadku samochodów starszej generacji zalecam pełne czyszczenie zbiornika raz na 3-4 lata – na dnie jest na pewno sporo zanieczyszczeń. Kosztuje to kilkaset złotych, ale pewność przy odpalaniu na mrozie, że nic nam się akurat nie zatka, jest bezcenna.\nNa koniec przypominam, że warto odgrzybić i oczyścić klimatyzację (zimą nie tyle chłodzi, co suszy nam wnętrze kabiny), wymienić filtr przeciwpyłkowy (może się „zatkać”, bo go zbyt rzadko wymienialiśmy, co zwykle utrudnia usuwanie wilgoci) oraz – co powinni zrobić kierowcy jeżdżący autami wysokoprężnymi z filtrami cząstek stałych – przepalić je przed zimą. Jak? Sięgamy do instrukcji obsługi i czytamy. O ile pamiętam wystarczy raz na jakiś czas przejechać kilkanaście kilometrów rozgrzanym autem na wysokim biegu i ze stałą prędkością ok. 120 km/h. Filtr powinien zacząć działać poprawnie. Jeśli nie zacznie, czeka nas wizyta w serwisie. I nie warto tego odkładać w czasie, bo od zimy nie... uciekniemy.\nBezpieczna Jazda Samochodem Przygotowanie Samochodu Do Zimy\nŻycie na szóstym biegu\nAwaria auta równoznaczna jest najczęściej z problemami logistycznymi dla właściciela. Dlatego niemalże każdy chciałby, aby pobyt w serwisie trwał krótko, a naprawa była zrobiona dobrze i tanio.


Jak wybrać najlepszą salę weselną? - Salsaband.pl\nTermin wesela już wybrany, a wy wciąż nie wiecie, gdzie to wesele ma się w ogóle odbyć? W takim razie pora zająć się tą kwestią, bez której impreza nigdy się nie uda. Organizacja wesela powinna rozpocząć się właśnie od wybrania idealnej sali. A ten wpis zdecydowanie pomoże wam wytypować tę najlepszą. Z pomocą krótkiego poradnika dowiecie się, na co rzeczywiście warto zwracać uwagę w trakcie poszukiwań i jak w ogóle je przeprowadzać, aby zakończyć je z zamierzonym i satysfakcjonującym efektem.\nNajpierw ustalcie datę ślubu\nO ile oczywiście jeszcze jej nie ustaliliście. Musicie przecież wiedzieć, na jaki dzień chcecie wynająć salę weselną. Musicie też wiedzieć, czy odbędzie się w niej wyłącznie samo wesele czy może też na drugi dzień zachcecie zorganizować poprawiny i nawet przeciągnąć je do późnych godzin wieczornych bądź nocnych (to też jest możliwe). Najlepiej, gdyby impreza odbyła się w trakcie dni, które są wolne prawie dla wszystkich. Z tego powodu większość wesel organizuje się podczas weekendów – najczęściej w soboty, rzadziej w niedziele. Jeżeli natomiast za późno weźmiecie się za załatwianie wszystkich formalności i okaże się, że nie jesteście już w stanie wynająć żadnej lepszej sali na sobotę czy niedziele, pamiętajcie o tym, by z dużym wyprzedzeniem poinformować gości o imprezie zaplanowanej w środku tygodnia, aby goście mogli wziąć sobie na nią urlop (mimo wszystko taki termin nie jest nigdy wskazany).\nOkreślcie motyw przewodni imprezy\nAbsolutnie każde wesele powinno go posiadać. Musicie wiedzieć bardzo dobrze, do jakiego efektu dążycie, czyli co tak naprawdę chcecie osiągnąć. Najpierw, zanim jeszcze usiądziecie do laptopa i zaczniecie oglądać razem różne sale weselne, usiądźcie sobie na spokojnie najlepiej w jakimś cichym i przyjemnym miejscu, by na spokojnie porozmawiać sobie o wizji idealnego ślubu i wesela. Możecie się nawet trochę rozmarzyć. Zamknijcie oczy i zobaczcie sami, jak wygląda zabawa weselna z waszych snów – w jakim budynku się odbywa, jaki towarzyszy jej klimat i czy odbywa się ona w zamkniętym pomieszczeniu, czy może np. w plenerze. Naprawdę warto chociaż raz w życiu spełnić te swoje skryte marzenia. A wesele jest do tego idealną okazją.\nJeżeli natomiast wasze dusze nie są zbyt marzycielskie i nie potraficie sprawić, by poniosła was wyobraźnia, możecie podejść do tematu od technicznej strony i najpierw zapoznać się mniej więcej z krótkimi charakterystykami różnych motywów weselnych, by dopiero potem wybrać dla siebie któryś z nich. Niekoniecznie musi to być motyw elegancki czy klasyczny. Ostatnio np. młode pary często organizują wesela rustykalne w wiejskich dworkach albo decydują się na przygotowywanie imprez plenerowych w namiotach. Każda taka opcja jest warta rozważenia. Omówcie sobie plusy i minusy różnych motywów, by wybrać ten, który będzie mieć najwięcej mocnych stron, a najmniej tych słabych.\nZwracajcie uwagę na gości\nNiestety ale w naszym kraju wciąż jest jednak tak, że wesela organizuje się dla gości. Nie możecie więc pozostać obojętni na ich pragnienia i wymagania. Jeżeli macie zamiar zaprosić sporą ilość osób starszych, musicie zadbać o to, by sala weselna była do nich dobrze przystosowana. Zupełnie inne wymagania mają natomiast małe dzieci. Jeżeli pozwalacie gościom zabrać je ze sobą na przyjęcie, powinniście wcześniej wygospodarować dla nich jakiś kącik do zabaw, a nawet zatrudnić dodatkowego animatora, który zajmie maluchów wtedy, gdy ich rodzice będą szaleć na parkiecie. No i oczywiście kluczowa jest też liczba gości. Im większe wesele chce się przygotować, tym większa sala weselna będzie potrzebna.\nW tym momencie sale weselne spokojnie można sobie sprawdzić bez konieczności opuszczania swojego domu. Po prostu szukajcie ich w Internecie, odwiedzajcie ich strony internetowe i przyglądajcie się ich zdjęciom. Patrzcie też na opinie innych par młodych, które organizowały już swoje wesela w wybranych salach.