Okrzemki, brunatnice i wata. Jak zwalczyć? - Forum roslinyakwariowe.pl\n13 kwi 2016, 22:43 Okrzemki, brunatnice i wata. Jak zwalczyć? (#1)\nWitam. Proszę o wskazówki, jak pozbyć się glonów i ogólnie co mogę zrobić lepiej, tak aby rośliny i obsada miały się dobrze.\nStart: 04-03-2016 (niecałe 6 tyg. temu)\nZbiornik: 30X30X30 OptiWhite\nWoda: Kranowa; Temp: 23-25 st.; PH: 7,5 - 8; NO2: - 0 (testy firmy ZooLek)\nFiltr: Aquael VersaMax FZN-1\nWkłady filtra: koszyki do połowy "fabryczna gąbka", do połowy zeolit Aquael Zeomax Plus\nOświetlenie: Aquael Leddy Tube 6 W Sunny\nCzas świecenia: 13-16 h/24h\nPodłoże: JBL Manado 3l\nObsada: (od 18-03-2016) 5x Neon Simulans i 3x Krewetka Red Cherry (od początku było ich 7, 4 padły)\nRoślinność: Proszę o identyfikację\nWystrój: korzeń kupiony w sklepie zoologicznym, podobno zakonserwowany "fabrycznie", nie gnije.\nOd ok dwóch tygodni co 3-4 dni ściągam ok 2-3 litrów wody podczas odmulania podłoża, w zamian dolewam wody kranowej, odstałej ok 3-4 dni. W weekendy podmiana ok. 30-30% wody na wodę kranową odstaną ok 3-4 dni.\nPosiłkując się tym opisem http://www.roslinyakwariowe.pl/artykuly ... arium.html, zidentyfikowałem następujące glonów (a może się mylę?):\n1. Na podłożu i szybach - okrzemki\n2. Na roślinach - brunatnice i Rhizoclonium nitkowate - wata\n1. Czy zbiornik oświetlany jest zbyt długo?\n2. Czy skrócenie czasu oświetlania wpłynie pozytywnie na zanik zielonych glonów?\n3. Czy na okrzemki i brunatnice pomoże dołożenie drugiej lampki Led 6W?\n4. Jeśli okrzemki i brunatnice pojawiają się z powodu zbyt małego oświetlenia, a "wata" z powodu zbyt dużego, to w jaki sposób glony te mogą współistnieć w tym samym miejscu i czasie?\n5. Czy powinienem dołożyć roślin, tak aby glony nie miały pożywki? Jeśli tak, to jakie?\n6. Jakie to rośliny i ile potrzebują światła? (roślina na środku przez 5,5 tygodni od startu zrobiła się 4x większa)\nDołączył: 31 sty 2016, 18:59\n14 kwi 2016, 07:19 Re: Okrzemki, brunatnice i wata. Jak zwalczyć? (#2)\n1.Ogranicz czas świecenia do 8-9h\n3. Okrzemki same znikną, Dołożenie oswietlenia napewno pomoże ale bedziesz musial czyms nawozić ze wzgledu na jałowe podłoze.\n4. Co ty tam wo gule odmulasz? Zrób ze 3 podmiany 50% i czekaj\n5. Moczarke albo paprotke\nWywal zeolit z filtra i dołóż tam ceramiki. Kup potas i węgiel w płynie\n14 kwi 2016, 08:10 Re: Okrzemki, brunatnice i wata. Jak zwalczyć? (#3)\nOkrzemki i ograniczenie światła? Coś mi się tu nie zgadza. Moim zdaniem głodzisz rośliny bo nic nie nawozisz i wepchały się glony. Proste. Masz za wysokie pH. Za mało substancji odżywczych w słupie wody i na miłość boską nic nie odmulaj! Zostaw podłoże w spokoju! Poczytaj o prawidłowych parametrach wody i nawożeniu. Sole jeszcze nikogo nie zrujnowaly finansowo a są bardzo łatwym sposobem zadbania o zbiornik.\nTo teraz odpowiedzi na Twoje pytania:\n1. 16 godzin to lekka przesada. 12 to maks zwłaszcza że nic nie nawozisz.\n2. Skrócenie świecenia z 16 na 10-12 tak ale nie np. do 6 czy 8 godzin. Nie światłem walczy się z glonami.\n3. Sama lampka nie pomoże. Tu musi zadziałać kompleksowa obsługa. Nawożenie, światło i porządek w akwarium bez odmulania!\n4. Na to pytanie odpowiedziałem już w w 2 i 3. Nie światłem walczymy z glonami. Długo świecisz a nic nie nawozisz. Rośliny zjadły co mogły a teraz je głodzisz i stąd glony. Stwórz warunki dla wzrostu roślin a glony nie będą miały czego szukać w akwarium... pójdą do sąsiada tak jak mówiłem wcześniej poczytaj prawidłowych parametrach wody i ilości składników odżywczych dla roślin i postaraj się jak najlepiej je odwzorować u siebie.\n5. Możesz dołożyć jakiś szybkorosnących łodygowców. Poczytaj na forum. Ale jak to zrobisz to MUSISZ nawozić. Jak dodasz więcej roślin a nie zmienisz sposobu prowadzenia zbiornika to będzie jeszcze gorzej.\n6. Na środku masz Dużego Heńka a trawa... nie wiem. Musi się wypowiedzieć jakiś spec od poszczególnych gatunków.\nJak chcesz żeby to rosło zdrowo to spróbuj z bimbrownią albo chociaż CO2 z dzwonem od Tropici. Poczytaj o nawożeniu. Masz do wyboru gotówce których jest mnóstwo i są nawet dobrej jakości albo proste sole które sobie sam liczysz i dozuję szybko wedle wyników testów wody (w które tak szczerze mówiąc to powinieneś się wyposażyć).\nWszystko do uratowania ale dużo czytania przed Tobą. Trzymam kciuki i powodzenia.\n14 kwi 2016, 20:25 Re: Okrzemki, brunatnice i wata. Jak zwalczyć? (#4)\nOK, tak więc kroki jakie muszę podjąć to:\n1. Ograniczenie czasu świecenia do 10-12h/dobę,\n2. Dołożyć jakiś roślin,\n3. Zacząć nawozić CO2,\n4. Wywalić zeolit z filtra i włożyć ceramikę.\nZrobiłem testy wody ponownie, przy dziennym świetle wraz z KH i GH, a wyniki wyglądają następująco:\nPrzy takiej wartości KH, według tej tabeli http://mirekkon.akwarium.net.pl/IMGCO2/CO2.gif na tej stronie [Link niezgodny z regulaminem] wartość PH, za pomocą CO2, powinienem obniżyć do 6,9 - 7,2. Mam nadzieję, że dobrze ją odczytałem, że to o to chodzi.\nDozując CO2, za pomocą np. takiego zestawu http://sklep.roslinyakwariowe.pl/zestaw ... 25399.html, jak często musiał bym robić pomiar PH? Czy w ogóle taki zestaw się nadaje? Czy nie lepiej zakupić jakiś dzwon, który tworzył by małe bąbelki lub mgiełkę?\nJeśli chodzi o czas świecenia, to jest on tak długi, od ok 7 rano do ok 23, bo miło rano i wieczorem popatrzyć na akwarium A odmulam niezjedzone resztki i pancerzyki po wylinkach krewetek. Ale ok, wiem już, żeby tego nie robić.\nTrawa rosnąca z tyłu po lewej, to może być Acorus decorum lub Acorus gramineus. Natomiast ta z prawej to może być Acorus species i z tego co napisane to przeznaczone jest głownie do terrariów i paludariów, wiec wiem już dlaczego tak wygląda.


Czy chcesz otrzymywać podobne oferty pracy - "Gosposia / Pomoc Domowa", w miejscowości "Niemcy" na email?\nBranża / kategoria Wszystkie Opieka nad osobami starszymi (2 Praca) Medycyna / Służba zdrowia (2 Praca) Inne (2 Praca) Uroda / Pielęgnacja / Branża kosmetyczna (1 Praca) Praca dla studenta (1 Praca)\n2 oferty pracy dla: Gosposia / Pomoc Domowa lokalizacja: Niemcy\n... Opiekuna należą między innymi – pomoc podopiecznemu w codziennych czynnościach: utrzymanie higieny, jeżeli to wymaga - pomoc w poruszaniu się, dbanie o gospodarstwo domowe (gotowanie, sprzątanie). Skontaktuj się z nami a przedstawimy Tobie konkretną ofertę wyjazdu! Gwarantujemy Bezpieczną Pracę ...\n(okolice Frankfurtu nad Menem 1.600, - Euro/msc. na rękę) Jestesmy firma z wieloletnim doświadczeniem w rekrutacji. Specjalizujemy się w usługach opieki i pomocy domowej dla osób starszych i chorych na terenie Niemiec. Jesteśmy rzetelnym partnerem i proponujemy dogodne warunki współpracy. Wyjazd


Balea krem do układania włosów naturalnie kręcone\nBalea odżywka włosy zniszczone Olejek Arganowy\nDla kobiet>Balea krem do układania włosów naturalnie kręcone\nKrem do układania - stylizacji włosów naturalnie kręconych intensywnie chroni kolor, nadaje włosom blask, sprawia, że włosy są miękkie aż po same końce, nr produktu 213\nKrem do układania - stylizacji włosów naturalnie kręconych\nIntensywnie chroni kolor, nadaje włosom blask, sprawia, że włosy są miękkie aż po same końce. Włosy nie blakną, nie matowieją, powierzchnia jest wygładzona, przez co zachowują swój połysk i blask. Natomiast kompleks z panthenolem sprawia, że włosy są intensywnie nawilżone. Krem zawiera kompleks antystatyczny, chroniący włosy przed elektryzowaniem. Przeznaczony do codziennej pielęgnacji dla wszystkich rodzajów kręconych włosów.\nZawiera CURL- FORMING SYSTEM -\nnaturalnie kręcone loki. Utrzymuje prawidłowe PH skóry. Przebadany dermatologicznie. Nie uczula i nie powoduje podrażnień. Nie zawiera oleju mineralnego, silikonu ani barwników. Można stosować do każdego rodzaju skóry. zastosowanie:\nniewielką ilość delikatnie wmasować w wilgotne włosy zaraz po umyciu, nie spłukiwać, pozostawić do wyschnięcia.\nPrzebadany dermatologicznie. Nie uczula i nie powoduje podrażnień.Nie zawiera oleju mineralnego, silikonu ani barwników.Pojemność 150 ml\nAQUA · CETEARYL ALCOHOL · PROPYLENE GLYCOL · VP/VA COPOLYMER · ISOPROPYL PALMITATE · DICAPRYLYL CARBONATE · CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE · PARFUM · BENZOIC ACID · CETRIMONIUM CHLORIDE · CYCLOPENTASILOXANE · TRIMETHYLSILOXYPHENYL DIMETHICONE · POLYQUATERNIUM-37 · PANTHENOL · POTASSIUM SORBATE · DIMETHICONOL · BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL · ALPHA-ISOMETHYL IONONE · SODIUM HYDROXIDE · CITRIC ACID · LAURYL GLUCOSIDE · LIMONENE · TOCOPHEROL\nPoprzednie\tBaza pod...


Strona główna > Produkty > ProVitaD > Opti Corrector Korygująco-wygładzający krem pod oczy z wit. Dpro na dzień i na noc\nNiedobór witaminy D, obserwowany u ponad 80% populacji, może negatywnie wpływać na kondycję skóry i prowadzić do przedwczesnego starzenia. Mechanizmy przeciwzapalne ulegają osłabieniu, skóra traci zdolność optymalnego nawilżenia, staje się szara, zmęczona, może być przesuszona lub nadmiernie przetłuszczona. Uwidaczniają się niedoskonałości - pory, podrażnienia, nierówny koloryt, powstają zmarszczki. Absolutna nowość w kosmetologii – unikalny kompleks OPTI proVita D, wzbogacony o trwałą formę witaminy C oraz wysokolipidowy olejek migdałowy, likwiduje negatywne konsekwencje niedoboru witaminy D w skórze. Aktywuje jej naturalne funkcje immunologiczne, intensyfikując procesy odnowy skóry wokół oczu. Krem redukuje cienie pod oczami, wygładza zmarszczki mimiczne sprawiając, że cała twarz odzyskuje blask i wyraźnie młodszy wygląd. Krem odpowiedni dla każdego typu skóry. Szczególnie polecany do cery normalnej i wrażliwej, odwodnionej, zmęczonej i pozbawionej blasku, z widocznymi niedoskonałościami i zmarszczkami wokół oczu.\nKorygująco-wygładzający krem pod oczy z wit. Dpro REDUKCJA CIENI I OBRZĘKÓW POD OCZAMI.\nzdjęcie w formacie 300 DPI - 10E07234 ProVita D Opti Corrector Korygująco-wygładzający krem pod oczy z wit. Dpro na dzień i na noc_krt\nPobierz jpg (446,19 KB)\njpg (446,19 KB)\nzdjęcie w formacie 300dpi - Opti Corrector Korygująco-wygładzający krem pod oczy z wit. Dpro na dzień i na noc


Kurczak w sosie cytrynowym na młodych warzywach z warzywnym makaronem. Konkurs! Do wygrania krajalnica spiralną Mr. Twister marki Severin oraz dwa blendery do smoothie.\nDziś mam dla Was przepis na kurczaka w sosie cytrynowym na młodych warzywach. Danie uwielbiane przez dzieci, zarówno moje własne, jak i jedzące u nas gościnnie. Jeszcze mi się nie zdarzyło, aby któreś powiedziało „ciocia to mi nie smakuje”. Zawsze rozpływam się w komplementach i rozdaję przepis rodzicom.\nNa pierwszy rzut oka może Was dziwić ta cytryna. W daniu dla dzieci? Ale ona jest tu konieczna. Fantastycznie balansuje słodycz cudnie słodkich o tej porze roku młodych warzyw. W doborze składników do dania zawsze kieruję się tajską zasadą. Ma być słodko, słono, gorzko i kwaśno. To połączenie smaku idealnego. Za smak słodki odpowiadają tu warzywa, za słony sól, za kwaśny cytryna, a smakiem gorzkim są zawsze, także i w kuchni tajskiej zioła.\nDo dania celowo nie użyłam ziemniaków, ryżu czy makronu, choć takie połączenie byłoby teoretycznie idealne dla dzieci. Zrobiłam natomiast makaron warzywny w dwóch wersjach. Tagliatelle z marchewki i pappardelle z cukinii z cebulką i czosnkiem . Dlaczego? Ponieważ młode warzywa, jędrne, kolorowe, aż słodkie o tej porze roku, są idealnym sposobem na przekonanie dzieci do jedzenia warzyw pod każdą postacią. Warto to wykorzystać. Warto też wspólnie z dzieckiem robić zakupy na bazaru i rozkochać je w tej ferii barwi. U mnie zawsze sprawdzała się metoda zakupowa i wspólne gotowanie. Moje dzieci zawsze chętnie jadły to co same wybrały na straganie, zwłaszcza jeśli później wspólnie to przygotowaliśmy.\nWszystkich lubiących wspólne gotowanie z dziećmi zapraszam do udziału w konkursie w którym do wygrania jest krajalnica spiralna Mr. Twister Severin KM 3920 oraz dwa blendery do smoothie Severin SM 3735.\nAby wziąć udział w konkursie należy w komentarzu pod tym wpisem konkursowym na blogu odpowiedzieć na pytanie : „Jak ciekawie spędzasz czas w kuchni ze swoim dzieckiem? Jak zachęcasz je do poznawania nowych smaków?”\nAutor najciekawszego opisu otrzyma krajalnicę spiralną Mr. Twister KM 3920 marki Severin. Poza tym przewidziane są dwa wyróżnienia. Autorzy dwóch wyróżnionych opisów otrzymają Blender do smoothie Severin SM 3735.\nBawimy się od dziś, do godz. 24:00 dnia 14 sierpnia 2017 roku. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone w tym wpisie konkursowym najpóźniej do dnia 20 sierpnia 2017. O ogłoszeniu wyników konkursu powiadomię Was za pomocą Facebooka i Istagrama.\nRegulamin konkursu dostępny jest TU (klik).\nZachęcam też do polubienia profili Severin Polska na Facebooku i Instagramie. Pojawiają się ciekawe promocje. Warto śledzić.\nKochani, uwierzcie, nie było łatwo wybrać trzech zwycięzców z dwustu zgłoszeń. W wyborze kierowałam się dokładnością odpowiedzi na zadanie pytanie i w związku z tym:\nMiejsce pierwsze, a tym samym krajalnicę spiralną Mr. Twister KM 3920 marki Severin otrzymuje Kamila.\nMiejsce drugie i trzecie, a tym samym blender do smoothie Severin SM 3735 otrzymuje Agnieszka Z-K oraz Menolka.\nUWAGA! Zwycięzców proszę o odszukanie w komentarzach swojego zgłoszenia i dodanie pod nim komentarza z adresem email do kontaktu. Chodzi o porównanie adresu IP abym miała pewność że po nagrodę zgłasza się rzeczywiście właściwa osoba. Podany adres email nie zostanie opublikowany, a posłuży do kontaktu ze zwycięzcami.\nNa adres email do kontaktu czekam do środy 23 sierpnia.\nKochani, mam też dla Was 10% rabat na wszystkie modele krajalnic spiralnych Severin (KM 3920, KM 3921, KM 3922 i KM 3923) obowiązujący wyłącznie w tym w sklepie (klik).\nPromocja cenowa jest ważna od dziś do 31 sierpnia 2017.\nAby skorzystać z rabatu należy w specjalne pole przy składaniu zamówienia wpisać kod „qchenne10%”\nPrzez ostatnie dwa tygodnie testowałam dla Was krajalnicę spiralną Mr.Twister marki Severin model KM 3923. Miałam już kiedyś okazję testować dwa podobne urządzenia innych marek, ale były to krajalnice ręczne. Nie byłam z nich zadowolona dlatego nie pisałam Wam o nich na blogu. Po pierwsze zapychały się, a robiony w nich makaron rwał się. Po drugie nie były stabilne. Urządzenie podczas kręcenia wajchą jeździło po blacie. Osoby które śledzą mnie na Instagramie i oglądały moje fimiki na instastory przez ostatnie dwa tygodnie potwierdzą że w przypadku Mr.Twister’a nie ma się do czego przyczepić. Po pierwsze pracuje bardzo cicho i szybko. Jest stabilny i co ważne (dla mnie kluczowe w każdym urządzeniu), myje się go błyskawicznie.\nZobaczcie jak to wygląda na zdjęciu. Zdejmujemy wlot, myjemy pojemnik i ostrze za pomocą dołączonej szczoteczki.\nMoje dzieci zakochały się także w ziemniaczanych twisterach. Kojarzycie je zapewne z miejscowości wczasowych. Są dostępne w większości miejsc, ale smażone. Mnie herbaciany kolor oleju zawsze odbierał apetyt, dlatego omijaliśmy je szerokim łukiem. Te nie są smażone. Są pieczone !!! Spryskane niewielką ilością oleju. Mam do tego celu specjalną butelkę z dyfuzorem. Do spiralnego cięcia użyłam wkładu nr 5. Twistery piekłam 10 minut w 180 stopniach. Upiekłam też trochę chipsów z marchewki.\nSkładniki na kurczaka w sosie cytrynowym dla 2 osób:\njeden młody seler\nKurczaka nacieramy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Obsmażamy z każdej strony na klarowanym maśle. Młode warzywa oczyszczamy, kroimy w kosteczkę. Wkładamy do garnka z kurczakiem razem z zieleniną (liśćmi selera i zieloną częścią pora). Zalewamy wodą do wysokości ¾ kurczaka. Nie podaję ilości wody, ponieważ jest zależna od wielkości garnka i wielkości młodych warzyw. Pamiętajcie aby woda nie zakrywała kurczaka w całości, ale aby mięso wystawało ok. 2 cm ponad wodę. Przykrywamy pokrywką, gotujemy ok. 40 minut na bardzo małym ogniu.\nZ ugotowanych udek usuwamy skórę i kości. Kroimy w kawałki, odstawiamy na bok. Z wywaru wyciągamy zieleninę.\nŁyżkę mąki rozrabiamy w 150 ml wody. Dodajemy do gotującego się wywaru i gotujemy ciągle mieszając ok. 3-4 minut. Do sosu dodajemy sok wyciśnięty z całej cytryny, śmietanę oraz zieleninę (natkę pietruszki lub koperek). Mieszamy z kawałkami kurczaka.\nSkładniki na tagliatelle z marchewki dla 2 osób:\nMarchewkę ścieramy na tagliatelle. Ja użyłam do tego celu krajalnicy spiralnej marki Severin model KM 3923 wykorzystując ostrze nr 2.\nGotowe tagliatelle wrzucamy na patelnię z rozgrzanym klarowanym masłem. Smażymy chwilę, podlewamy wodą, solimy, przykrywamy pokrywką. Dusimy Ok. 5 minut mieszając co jakiś czas.\nSkładniki na pappardelle z cukinii dla 2 osób:\nCukinię ścieramy na pappardelle. Ja użyłam do tego celu krajalnicy spiralnej marki Severin model KM 3923 wykorzystując ostrze nr 4.\nNa klarowanym maśle podsuszamy pokrojoną w kosteczkę cebulkę i czosnek. Dodajemy pappardelle z cukinii, solimy, smażymy bez przykrycia ok. 6 minut często mieszając.


Słupsk: Radni nie zajmą stanowiska ws. działań rządu w kwestii masowych szczepień przeciw COVID-19 - Polityka i Społeczeństwo\nSłupsk: Radni nie zajmą stanowiska ws. działań rządu w kwestii masowych szczepień przeciw COVID-19\nPAP • 27 stycznia 2021 - 13:56\nRada Miejska w Słupsku nie zajmie stanowiska w sprawie działań rządu dotyczących masowych szczepień przeciw COVID-19. W środę radni negatywnie rozpatrzyli petycję złożoną w interesie publicznym przez trzech mieszkańców Pomorza z żądaniem podjęcia stosownej uchwały.\nZa negatywnym rozpatrzeniem petycji zagłosowało 21 radnych, dwóch wstrzymało się od głosu.\nPetycję złożyło w interesie publicznym 9 grudnia ub.r. trzech mieszkańców woj. pomorskiego, w tym Adam Lotkowski, który w ostatnich wyborach parlamentarnych ubiegał się o mandat posła z listy Konfederacji.


Gdzie oglądać mecz Olympique Lyon - Juventus? Transmisja w tv i online 26.02.2020, relacja na żywo | ZeStadionu\nInstagram - Juventus\nGdzie oglądać mecz Olympique Lyon - Juventus? Transmisja w tv i online 26.02.2020, relacja na żywo. Dziś obejrzymy kolejne spotkanie 1/8 finału LM z udziałem Polaka. Jego drużyna jest zdecydowanym faworytem swojego starcia.\nGdzie oglądać mecz Olympique Lyon - Juventus? Transmisja w tv i online 26.02.2020, relacja na żywo. Mecz z udziałem Cristiano Ronaldo i Wojciecha Szczęsnego z pewnością będzie cieszył się ogromnym zainteresowaniem ze strony kibiców z całego świata, w tym z Polski. Trzeba przyznać, że mistrzowie Włoch nie mają prawa narzekać na losowanie 1/8 finału.\nDrużyna prowadzona przez Maurizio Sarriego liczy w tym sezonie na triumf w Lidze Mistrzów, a z pewnością nie będzie to łatwe. Mimo wszystko w tym momencie należy powiedzieć, że awans do ćwierćfinału jest zwyczajnym obowiązkiem ekipy z Włoch i jej odpadnięcie już w tej fazie rozgrywek byłoby prawdziwą sensacją.\nGdzie oglądać mecz Olympique Lyon - Juventus? Transmisja w tv i online\nW poprzednim sezonie Lyon pokazał, że jest w stanie grać na dobrym poziomie w tej fazie rozgrywek, remisując u siebie bezbramkowo z Barceloną. Wszyscy skazywali wówczas Francuzów na pożarcie, jednak drużyna udowodniła, że nie musi wcale skompromitować się w starciu z gigantem. To właśnie dlatego dzisiaj niektórzy widzą szanse zespoły z Francji.\nJuventus jest zdecydowanym faworytem tego spotkania i z pewnością będzie zależało mu na zdobyciu zaliczki już w pierwszym meczu 1/8 finału. Zespół będzie grał pod sporą presją jako faworyt, ale i ze świadomością, że remis w pierwszym meczu nie jest najgorszą możliwą wiadomością.\nGdzie oglądać mecz Olympique Lyon - Juventus? Relacja na żywo\nMecz odbędzie się już dzisiaj o 21.00. Transmisję ze spotkania w Lyonie w naszym kraju zaprezentuje swoim widzom jedynie Polsat Sport Premium 2, chociaż studio przed meczami rozpocznie się już o 18.00.


Piłkarskie Oscary 2009 [Archiwum] - Forum Kibiców Legii Warszawa\nForum Kibiców Legii Warszawa > Po Godzinach > Sportowe Forum > Piłkarskie Oscary 2009\nZobacz pełną wersję : Piłkarskie Oscary 2009\nKto wg Was powinien wygrac, a kto (wg pilkarzy glosujacych) wygra?\n* Paweł Brożek (Wisła Kraków)\n* Ireneusz Jeleń (AJ Auxerre)\n* Robert Lewandowski (Lech Poznań)\nNAJLEPSZY BRAMKARZ EKSTRAKLASY\n* Jan Mucha (Legia Warszawa)\n* Mariusz Pawełek (Wisła Kraków)\n* Wojciech Skaba (Legia Warszawa/Polonia Bytom)\nNAJLEPSZY OBROŃCA EKSTRAKLASY\n* Manuel Arboleda (Lech Poznań)\n* Arkadiusz Głowacki (Wisła Kraków)\n* Marcelo (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY POMOCNIK EKSTRAKLASY\n* Maciej Iwański (Legia Warszawa)\n* Sławomir Peszko (Lech Poznań)\n* Radosław Sobolewski (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY NAPASTNIK EKSTRAKLASY\nODKRYCIE ROKU - NADZIEJA NA EURO 2012\n* Kamil Grosicki (Jagiellonia Białystok)\n* Patryk Małecki (Wisła Kraków)\n* Artur Sobiech (Ruch Chorzów)\n* Waldemar Fornalik (Ruch Chorzów)\n* Maciej Skorża (Wisła Kraków)\n* Franciszek Smuda (Lech Poznań/Zagłębie Lubin/reprezentacja Polski)\n* Zbigniew Cieńciała (Sport)\n* Marek Gilarski (Przegląd Sportowy)\n* Dariusz Tuzimek (Przegląd Sportowy)\nNAJLEPSZY KOMENTATOR TELEWIZYJNY I RADIOWY\n* Mateusz Borek (Polsat)\n* Marcin Rosłoń (CANAL+)\n* Tomasz Smokowski (CANAL+)\n* Lech Poznań\n* Lechia Gdańsk\n* Ruch Chorzów\nBRAMKA ROKU (głosują Abonenci CANAL+)\n* Tomasz Frankowski (Jagiellonia Białystok)\n* Paweł Gamla (Piast Gliwice)\n* Marek Gancarczyk (Śląsk Wrocław)\n* Marcin Kikut (Lech Poznań)\n* Adam Marciniak (Górnik Zabrze)\nTRENER ROKU * Waldemar Fornalik (Ruch Chorzów) * Maciej Skorża (Wisła Kraków) * Franciszek Smuda (Lech Poznań/Zagłębie Lubin/reprezentacja Polski)\nNie ma Urbana :efoch:\nNAJLEPSZY DZIENNIKARZ PRASOWY * Zbigniew Cieńciała (Sport) * Marek Gilarski (Przegląd Sportowy) * Dariusz Tuzimek (Przegląd Sportowy)\nA gdzie Szmatkowski, Pol, Leniarski i reszta wybitnych dziennikarzy? Dobrze, że chociaż Tuzimek jest...\nPUBLICZNOŚĆ ROKU * Lech Poznań * Lechia Gdańsk * Ruch Chorzów\nA tu za to sami kibole, rasiści, mordercy...\nNie wierzę, że to nie jest żart i uśmiech C+ w stronę Smudy co wyboru trenera bramkarzy Reprezentacji Polski :)\nPIŁKARZ ROKU * Ireneusz Jeleń (AJ Auxerre)\nNAJLEPSZY BRAMKARZ EKSTRAKLASY * Jan Mucha (Legia Warszawa)\nNAJLEPSZY OBROŃCA EKSTRAKLASY * Marcelo (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY POMOCNIK EKSTRAKLASY * Radosław Sobolewski (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY NAPASTNIK EKSTRAKLASY * Paweł Brożek (Wisła Kraków)\nODKRYCIE ROKU - NADZIEJA NA EURO 2012 * Artur Sobiech (Ruch Chorzów)\nTRENER ROKU * Franciszek Smuda (Lech Poznań/Zagłębie Lubin/reprezentacja Polski)\nNAJLEPSZY DZIENNIKARZ PRASOWY * Dariusz Tuzimek (Przegląd Sportowy)\nNAJLEPSZY KOMENTATOR TELEWIZYJNY I RADIOWY * Tomasz Smokowski (CANAL+)\nPUBLICZNOŚĆ ROKU * Lechia Gdańsk\nBRAMKA ROKU (głosują Abonenci CANAL+) * Adam Marciniak (Górnik Zabrze)\n* Sławomir Peszko (Lech Poznan) - bylby Sobolewski, ale skoro przez pol roku nie gra..\nNie znam wszystkich bramek. Mnie sie podobala bramka Ruchu w meczu z Wisla (Niedzielan)\nMógłby mi ktoś wyjaśnić wybór Franka Smudy na trenera roku 2009(parę osób widzę tak wybrało)?\nBo ja tylko kojarzę porażkę z Udine, przegrane mistrzostwo na własne życzenie, zwycięstwo w PP, potem walka z ZL o utrzymanie, mecze z reprezentacją Polski(na razie bez szału).\nCzym on się takim wybił w tym roku?\nTo już Rafał Ulatowski lepiej się przy nim prezentuje..\nCo tu dużo mówić - Ruch walczy o puchary, a był głównym kandydatem do spadku..\nTwarowski(niestety go nie ma w nominacjach)\nKilka nominacji jest, co najmniej, kontrowersyjnych ale to już norma przy tego rodzaju plebiscytach.\nhłe hłe, teraz już nie Kibice Roku tylko Publiczność Roku? Publiczność, to jest awruk w teatrze\n* Marcelo (Wisła Kraków)\n* Radosław Sobolewski (Wisła Kraków)\n* Artur Sobiech (Ruch Chorzów)\n* Waldemar Fornalik (Ruch Chorzów)\nnie chce mi się przypominać bramek\nNajlepszy bramkarz ekstraklasy:\nJan Mucha (Legia Warszawa)\nNajlepszy obrońca ekstraklasy:\nMarcelo (Wisła Kraków)\nNajlepszy pomocnik ekstraklasy:\nNajlepszy napastnik ekstraklasy:\nOdkrycie roku - nadzieja na Euro 2012:\nNajlepszy dziennikarz prasowy:\nna pewno nie Tuzimek :wsciekly:\nNajlepszy komentator telewizyjny i radiowy:\nBramka roku (głosują abonenci Canal Plus):\nAdam Marciniak (Górnik Zabrze)\nNominowanie Pawełka spore nieporozumienie.\nNAJLEPSZY OBROŃCA EKSTRAKLASY * Marcelo (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY POMOCNIK EKSTRAKLASY * Radosław Sobolewski (Wisła Kraków)\nNAJLEPSZY NAPASTNIK EKSTRAKLASY brak\nODKRYCIE ROKU - NADZIEJA NA EURO 2012 * Artur Sobiech (Ruch Chorzów) Nie wiem kto to jest, ale dwaj pozostali mnie nie przekonuja.\nTRENER ROKU * Waldemar Fornalik (Ruch Chorzów)\nNAJLEPSZY DZIENNIKARZ PRASOWY brak\nBRAMKA ROKU (głosują Abonenci CANAL+) Nie znam sie.\nbrak z mojej strony\n* Mariusz Pawełek. ;)\n* Nie istnieje\n* Paweł Brożek (Wisła Kraków)\n* Patryk Małecki (Wisła Kraków)\nBrakuje Kazia Wegrzyna :prawi:\nPawełek, Iwański czy Brożek (w kontekście piłkarza roku, bo na napastnika się łapie) to jakiś żart. Podobnie Smuda, który w tym roku nic nie osiągnął. A tak to:\n* Patryk Małecki (Wisła Kraków) [Wyjaśnienie - ma nasrane we łbie, ale zrobił największe postępy i daje spore nadzieje. Grosicki był już doceniany wcześniej, a Sobiech to gwiazdka jednej rundy, jakich nie brakuje w naszej lidze]\n* Ruch Chorzów\n* Marcelo (Wisła Kraków) (To, że Choto nie został nominowany a Arboleda tak to dla mnie jakieś nieporozumienie, wystarczy spojrzeć ile bramek traci Lech a ile Legia.)\nMoim faworytem jest Zarzeczny którego nie ma w nominacjach\nMoim zdaniem w tym roku nie powinna zostać przyznana.\nRelacja Live z Gali Oscarów:\nChłopak z Wiary Lecha :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:\nSzacunek dla niego! Krótko i na temat.\nPowiedział o "wściekłych atakach niektórych koncernów medialnych na kibiców" oraz podziękował w imieniu "kiboli Lecha Poznań" (mocno akcentując słowo "kibol") a potema momentalnie zwiał, nie czekając na pytanie prowadzącego. Ogólnie sytuacyjnie wyszło fajnie i myślę, że każdy na widowni czy przed TV rozkminił o co chodziło.\n"Nie wiem, czy pozniej bedzie jakis balet, ale zycze milej zabawy"\nTo super niespodzianka! Laureatem specjalnego Oskara został Krzysztof Dowhań, trener bramkarzy warszawskiej Legii. Statuetkę wręczyli Wojciech Kowalewski i Jan Mucha, który jest kolejnym bramkarzem Legii, który chciałby zabrać pana Krzysztofa ze sobą (ewentualnie) za granicę. - Chcę Państwu powiedzieć, że gala odbywa się po raz dziewiąty, a ja pojawiłem się tutaj pierwszy raz i od razu wracam z nagrodą. Dziękuję rodzinie, innym trenerom, a przede wszystkim piłkarzom, bez których przecież nie byłoby mnie tutaj - powiedział trener w trakcie uroczystości.\nCzekam z niecierpliwością na jutrzejszą pianę sport.pl i GóWnianej :D\nDowhaniowi należy się jak mało komu :brawo:\nJak się komuś uda wyszabrować filmik z "wystąpieniem" Litara to poproszę o linka.\ndla tych co mają C+ jutro o 9, 15 i 19 powtórka na C+sport\nPo co ten nieśmieszny dupek Materna się tam produkuje??\nA co do krótkiego wystąpienia Litara to tylko jedno :brawo:\nA co takiego zrobił Smoła?\nA po wystąpieniu kibola zapadła jakaś taka niezręczna cisza na całej sali :D\nC+ podstawił człowieka, który podawał się za dziennikarza wymyślonej stacji Super Nova TV i podczas minionej rundy przeprowadzał wywiady pomeczowe z wybranymi zawodnikami. Pytania w stylu "jakim wynikiem zakończył się mecz?", "czy rozgrzewający się rezerwowi nie przeszkadzali w grze?" lub "dlaczego w drugiej połowie drużyny zamieniły się stronami boiska a bramkarze bramkami?"(Majdan to się nieźle wkurwił:lol:). Po usłyszeniu tego ostatniego pytania, zaskoczony Smoła zaczął tłumaczyć dlaczego po przerwie zmienił się obraz gry.:D\nC+ podstawił człowieka, który podawał się za dziennikarza wymyślonej stacji Super Nova TV i podczas minionej rundy przeprowadzał wywiady pomeczowe z wybranymi zawodnikami. Pytania w stylu "jakim wynikiem zakończył się mecz?", "czy rozgrzewający się rezerwowi nie przeszkadzali w grze?" lub "dlaczego w drugiej połowie drużyny zamieniły się stronami boiska a bramkarze bramkami?"(Majdan to się nieźle wkurwił:lol:). Po usłyszeniu tego ostatniego pytania, zaskoczony Smoła zaczął tłumaczyć dlaczego po przerwie zmienił się obraz gry.:D\nNiestety w tym filmie brakuje dość istotnego, wczesniejszego fragmentu, gdy Materna w wielce wyrafinowany sposób, unikając festiwal chamstwa i obelg, szydził z kibiców. Nie oddaje więc on pełnego obrazu wystąpienia litara.\nzgadzam sie w 100%:)


Polityka prywatności - Drewnopak\nOchrona prywatności Użytkowników jest dla PPUH DREWNOPAK S.C. ANTONI PUSZCZEWICZ, MARIOLA PUSZCZEWICZ, KRYSTYNA PUSZCZEWICZ szczególnie ważna. Z tego względu Użytkownicy Serwisu www.drewnopak.pl mają zagwarantowane wysokie standardy ochrony prywatności. PPUH DREWNOPAK S.C. ANTONI PUSZCZEWICZ, MARIOLA PUSZCZEWICZ, KRYSTYNA PUSZCZEWICZ jako administrator danych dba o bezpieczeństwo udostępnionych przez Użytkowników danych.\nCelem Administratora jest również należyte informowanie Użytkowników o prawach i obowiązkach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, szczególnie wobec treści przepisów o ochronie danych osobowych określonych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27.04.2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej jako „RODO”). Dlatego też, dbając o ochronę prywatności Użytkowników Serwisu, w niniejszym dokumencie Administrator informuje o podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych przekazanych przez Użytkowników w związku z korzystaniem przez nich z Serwisu www.drewnopak.pl (dalej jako „Serwis”), sposobach zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych, a także o prawach Użytkowników.\nUżytkownikiem jest każda osoba fizyczna, której dane dotyczą, korzystająca z serwisu internetowego www.drewnopak.pl lub usług elektronicznych dostępnych za pośrednictwem Serwisu.\nAdministratorem danych osobowych udostępnionych przez Użytkownika w Serwisie www.drewnopak.pl jest PPUH DREWNOPAK S.C. ANTONI PUSZCZEWICZ, MARIOLA PUSZCZEWICZ, KRYSTYNA PUSZCZEWICZ, Świętokrzyska 16, 42-350 Koziegłowy, NIP 5771557097, (dalej jako „Administrator”).\nKorzystanie z Serwisu www.drewnopak.pl przez Użytkownika oznacza, że Użytkownik akceptuje, że Administrator gromadzi oraz wykorzystuje dane osobowe zgodnie z niniejszą Polityką Prywatności.\nPonadto istnieje również możliwość kontaktu drogą pocztową pod adresem: Świętokrzyska 16, 42-350 Koziegłowy.


Jak Wydać Książkę Na Amazon i Amazon Kindle | Kursy Video - kuvi.pl\n1 godz. 51 min. materiałów video\nTeraz I Ty Też Możesz Sprzedawać Swoją Książkę i Ebooka Na Amazon Nawet Jeśli Nie Masz o Tym Zielonego Pojęcia\nFAKT 4 miliardy użytkowników Internetu w 2018 roku.\nFAKT Amazon jest na ten moment największym sklepem internetowym na świecie.\nFAKT W 2018 roku Amazon przekroczył 100 milionów użytkowników.\nFAKT Liczba użytkowników Internetu i użytkowników Amazon stale rośnie!\nMożesz sprzedawać swoją książkę na całym świecie, nawet jeśli jej w tym momencie nie masz\nWiesz dlaczego warto wydać swojego eBooka wraz z wersją papierową na Amazon?:\n- Ponieważ raz wykonana przez Ciebie praca będzie przynosić Ci dochód pasywny do końca życia.\n- Ponieważ masz dostęp do użytkowników Internetu z całego świata.\n- Ponieważ możesz swoją publikację skalować w nieskończoność przy niewielkim nakładzie pracy.\n- Ponieważ Internet jest najszybciej rozwijającym się medium na świecie i obecnie nie ma innego rynku zbytu, który by się rozwijał w tak zawrotnym tempie.\nDochód pasywny jest to dochód, który otrzymujesz bez aktywnego wykonywania pracy. Przez niektórych uważany za mityczny. Są opinie twierdzące, że taki dochód nie istnieje i jest niemożliwy do osiągnięcia.\nNa Amazon poprzez wydanie swojej publikacji w postaci wersji papierowej i eBooka na Amazon Kindle wykonujesz pracę raz, czyli wgrywasz tam swoją publikację jako plik tekstowy, na którą poświęciłeś ileś czasu. Robisz to raz, a ona jest w sprzedaży do końca Twojego życia i nawet bez wielkich akcji promocyjnych, marketingowych i reklamowych pojawia się sprzedaż, ponieważ Amazon o to dba.\nBo ludzie zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych szastają pieniędzmi, wydaję je na lewo i prawo. Nie mają tyle oporów przed zakupem co Europejczycy. Amerykanie po prostu kupują i nie zastanawiają się czy w ogóle tego potrzebują i czy ich stać na to.\nNie wiem czy wiesz, że w USA jest takie coś jak upadłość konsumencka.\nCzyli mieszkaniec USA może się zadłużyć po uszy, kupić co mu się tylko żywnie podoba i w momencie, gdy stwierdzi, że nie daje rady ze spłacaniem swoich zobowiązań to ogłasza upadłość konsumencką.\nJego zobowiązania są umarzane i ta sama osoba może od nowa zacząć ten proces. Czyli kupować na kredyt do upadłego. Wiem, że to jest chore i nieroztropne pod względem finansowym. Ale w Stanach tak jest.\nZ racji tego, że jest to bogaty i bardzo liczny Naród możesz mieć dla siebie kawałek tego tortu jakim są konsumenci amerykańscy.\nTwój poziom znajomości języka angielskiego nie ma znaczenia\nNie musisz znać języka angielskiego, żeby zaistnieć na Amazon, czy żeby stworzyć swojego eBooka. Wiem, że na ten moment może Ci się to wydawać niemożliwe. Jednak ja Ci pokażę jak napisać swojego eBooka nie znając języka angielskiego, a nawet nie wiedząc o czym go napisać.\nNa darmowe tłumaczenie jest sposób. Oczywiście będzie on wymagać trochę pracy z Twojej strony. Jednak warto.\nNa zdobycie treści do Twojej publikacji jest również sposób, który Ci pokażę na przykładzie moich publikacji, które mam dostępne w sprzedaży na Amazon i Amazon Kindle\nCo to jest Amazon Kindle?\nAmazon Kindle jest to czytnik książek elektronicznych czyli czytnik eBooków. Wygląda podobnie do tableta czy iPada lub dużego smartfona.\nCzyli urządzenie z ekranem dotykowym. Jest to produkt firmy Amazon i mając go masz dostęp do Kindle Store czyli sklepu z książkami elektronicznymi.\nMożna powiedzieć, że jest to swego rodzaju elektroniczna i wirtualna biblioteka w jednym. W Amazon Kindle możesz wypożyczać, kupować i oczywiście czytać eBooki.\nNie musisz mieć Amazon Kindle\nTo urządzenie nie jest Ci w ogóle potrzebne. Ty stworzysz swojego eBooka i wgrasz go do Kindle Store czyli będzie on dostępny dla użytkowników Amazon Kindle.\nNastępnie ze swojego pliku tekstowego, w którym będzie Twoja publikacja zrobisz z tego wersję paperback czyli jest to wersja papierowa w postaci fizycznej książki.\nNie musisz być wydawcą, nie musisz mieć drukarni ani magazynu z książkami\nDzięki usłudze druk na żądanie, która udostępnia firma Amazon w dosłownie kilka minut ze swojego eBooka robisz książkę w wersji papierowej.\nOczywiście nie musisz robić eBooka, a możesz od razu zrobić wersję papierową. Jednak robiąc najpierw eBook, a następnie wersję papierową niejako skalujesz swoje działania i działasz ze zdwojoną mocą.\nBo są ludzie, którzy korzystają z czytnika ebooków Amazon Kindle i są ludzie, którzy wolą wersję papierową publikacji. Dzięki temu zwiększasz rynek zbytu i zwiększasz liczbę swoich potencjalnych klientów.\nJeśli masz już w głowie pomysł lub nawet treść na własną publikację to super. Jeśli nie masz pojęcia jak się pisze eBook to się nie martw bo ja Ci pokażę skąd brać legalnie treści i jak opracować swojego eBooka, a następnie zrobić z niego książkę w postaci fizycznej.\nWiesz dlaczego lubię usługi Amazona?\nPonieważ nie muszę mieć magazynu, nie muszę pakować, wysyłać swoich książek, nie muszę jej mieć nawet w ręku. Bo to wszystko robi za mnie Amazon.\nJest to na tyle piękna sprawa, że wystarczy Ci tylko komputer z dostępem do Internetu, aby prowadzić ten biznes.\nZacznij zarabiać przez Internet już dziś.\nWolność i Swoboda w zasięgu Twojej ręki\nWyobraź sobie, że nie musisz dla nikogo pracować, nie musisz mieć szefa, ani być uzależnionym od kogokolwiek. Bo masz swój biznes książkowy na Amazon.\nPracujesz gdzie chcesz, kiedy chcesz, ile chcesz i jak chcesz. I to jest właśnie w tym najpiękniejsze.\nInternet daje ogromne możliwości ludziom, którzy potrafią go umiejętnie wykorzystać. A ja Ci pokażę jak zaistnieć ze swoją publikacją na Amazon i Amazon Kindle.\nAby wytłumaczyć Ci krok po kroku jak tam zacząć i od czego zacząć nagrałem instrukcje na wideo, żebyś mógł/mogła zapoznać się z tym instrukcjami w miejscu, które jest dla Ciebie najlepsze do nauki.\nCzego dowiesz się z materiałów wideo?\nZałożenie konta na amazon.\nZałożenie konta autora.\nGdzie i jak otworzyć konto walutowe.\nJak zrobić eBook na Amazon Kindle:\nFormatowanie eBooka krok po kroku.\nJak i gdzie nadać numer ISBN za darmo.\nProjekt okładki za darmo.\nGdzie i za ile można przetłumaczyć na język angielski.\nDodanie eBooka do Kindle Store krok po kroku.\nJak dodać eBook w języku polskim do Kindle Store.\nJak z eBooka zrobić wersję papierową książki i sprzedawać ją w Amazon:\nFormatowanie wersji papierowej (paperback) od A do Z.\nDodanie książki do sklepu Amazon krok po kroku.\nSkąd wiem jak tam zaistnieć? Bo sam tam jestem i mam kilka publikacji dostępnych w sprzedaży.\nNa podstawie dwóch moich najlepiej sprzedających się publikacji pokażę Ci jak zrobić i wydać eBook na Amazon Kindle\nA także dowiesz się jak zrobić wersję papierową swojej publikacji i wydać ją na Amazon\nNie jest to teoretyczny wykład, a całość zobaczysz na podstawie praktycznego case study moich publikacji. Jak je stworzyłem, jak sformatowałem i jak je wydałem na Amazon i Amazon Kindle.\n1.Jak Zacząć 12:32\n2.1. Jak napisać eBook 08:21\n2.2. Formatowanie eBooka krok po kroku 09:38\n2.3. Numer ISBN 04:28\n2.4. Projekt okładki za darmo 09:00\n2.5. Tłumaczenie na język angielski 05:25\n2.6. Dodanie eBooka do Kindle Store krok po kroku 18:09\n2.7. Jak dodać eBooka po polsku do Kindle Store 09:00\n3. Jak z eBooka zrobić wersję papierową 18:03\nŁączna długość kursu 1 godz. 51 min.\nJak Założyć Spółdzielnie Socjalną Krok Po Kroku


10 lutego 2017 – Je parle un peu le français.\nLepiej późno niż wcale ;) Zakochany Luty trwa już od ponad tygodnia, a na facebooku dopiero teraz pojawiła się nowa grafika z bieżącym miesiącem! Wstydź się wstydź.. Co powiecie na lepsze zorganizowanie się w nauce i konsekwentne działanie? W końcu owa strona ma temu służyć! Pomyślałam że taki start miesiąca to dobry pomysł na ustalenie sobie … More Plan nauki – Luty.\nDodaj komentarz Plan nauki – Luty.


Schemat silnika megane - tematy na elektroda.pl\nschemat silnika megane\nZnaleziono około 123 wyników dla: schemat silnika megane\nPodstawowa forma zapytania: schemat silnik megane\nSamochody Szukam 12 Sty 2010 20:39 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 2702\nSamochody Szukam 18 Lis 2011 12:07 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 4816\nSzukam - schemat sterowania silnika megane cabrio 00' silnik f5r 740\nSilnik f5r 740 pisałem... to taki rodzynek troszke.\nSamochody Szukam 14 Sty 2012 15:42 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1363\nSamochody Szukam 09 Maj 2017 16:24 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 600\nCzy wiesz może jak informacja o obciążeniu alternatora trafia do sterownika silnika. Zawsze myślałem że sterownik silnika ma za zadanie utrzymać obroty sterując pompą, jeśli obroty siadaja po silnym obciążeniu alternatora. I wtedy na podstawie dawki paliwa i obrotów wylicza sobie obciążenie silnika....\nSamochody Elektryka i elektronika 24 Mar 2011 22:44 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 2257\nSamochody Elektryka i elektronika 06 Lis 2013 21:30 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 2334\nWitam aby nie tworzyć nowego tematu podepnę się tutaj , opiszę sytuację od początku , brak lewego światła mijania , brak napięcia na żarówce , okazało się że na czarnej podłużnej kości w skrzynce bezpieczników UPC) był przypalony delikatnie pin , oczyściłem wszystko i wszystko wróciło do normy jednak...\nSamochody Początkujący 25 Sty 2020 14:59 Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 5160\nSamochody Elektryka i elektronika 24 Sty 2016 12:06 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 1533\nSamochody Elektryka i elektronika 28 Cze 2016 07:31 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 2775\nRenaul Megane II 1,6 16V - Schemat wiązki silnikowej - K4M - zmienne fazy.\nCześć, poszukuję schematu wiązki silnikowej do Meganki z 2004 roku silnik 1,6 16V, głównie chodzi mi o schemat elementów zmiennych faz rozrządu.\nSamochody Elektryka i elektronika 04 Kwi 2020 15:38 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 42\nSamochody Elektryka i elektronika 06 Lis 2011 13:43 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1904\nSamochody Elektryka i elektronika 09 Cze 2008 19:59 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2053\nSamochody Elektryka i elektronika 12 Lut 2009 08:17 Odpowiedzi: 55 Wyświetleń: 24231\nSamochody Elektryka i elektronika 12 Gru 2010 14:46 Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 29440\nSchematu/instrukcji/artykułu 12 Sty 2006 15:21 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2196\nSchematu/instrukcji/artykułu 21 Sty 2007 19:25 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 2342\nrenaut megane - brak komunikacji ze sterownikiem silnika\nwitam potrzebny schemat sterownika silnika renaut megane 2.0 16v 2003r nie mam komunikacji potrzebne zasilania.\nSamochody Elektryka i elektronika 05 Sty 2015 21:38 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 831\nNiezbędne będą schematy obu systemów. Gdzie dokładnie masz inne wtyczki?\nSamochody Początkujący 05 Wrz 2018 20:00 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 432\nSamochody Elektryka i elektronika 02 Paź 2009 16:36 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 4107\nSamochody Szukam 15 Kwi 2013 20:07 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1512\nSamochody Elektryka i elektronika 12 Maj 2009 23:01 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 5824\nWitam, mam samochód Renault Megane z 1997 roku 2.0, 8V, oznaczenie silnika F3R. Problem polega na tym ze mam słabe ogrzewanie w samochodzie i zastanawiam się czy to może być wina źle podłączonego gazu pod układ chłodzenia (słyszałem ze tak może być). Zamieszczam zdjęcie ze schematem układu...\nSamochody Instalacje Gazowe 21 Gru 2011 08:01 Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 10961\nSamochody Elektryka i elektronika 19 Maj 2013 21:52 Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 12852\nWitam. Mam pytanie o Megane RX4, chodzi mi o silnik F4R 744 z roku 2000. Gdzie jest pierwsza sonda lambda, bo widzę sondę na katalizatorem, mniemam że to druga. Jak podłączam diagnoskop (ADP 186) to wykazuje mi jak pracuje druga sonda a pierwsza pokazuje poziom 0,4V i tak wygląda jakby był jakiś symulator...\nSamochody Elektryka i elektronika 02 Mar 2013 20:36 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 2118\nSamochody Klimatyzacje Ogrzewanie 19 Cze 2016 10:16 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 1515\nSamochody Początkujący 10 Sty 2017 21:11 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 759\nSamochody Początkujący 15 Lip 2017 12:25 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1551\nSamochody Elektryka i elektronika 16 Sie 2019 19:21 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 117\nSamochody Elektryka i elektronika 24 Sie 2007 23:35 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 4937\nSamochody Elektryka i elektronika 03 Sty 2007 21:15 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1442\nSamochody Instalacje Gazowe 26 Lis 2008 11:04 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 3489\nSamochody Szukam 08 Mar 2010 18:05 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 6755\nSchemat do przeszczepu MEGANE 1.6 wielopunkt 97r\nWitajcie! Potrzebuje konkretnego schematu do RENAULT MEGANE 1.6 wtrysk wielopunktowy Kod silnika K4M 97r dokładnie opisu wyprowadzeń z kompa silnika oraz opisu wyprowadzeń z tablicy wskaźników wersja jn. potrzebuje tego do przezczepu silnika i tablicy do CLIO w którym znam instalacje i wyprowadzenia. Jeśli...\nSamochody Elektryka i elektronika 28 Cze 2010 22:17 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2190\nSamochody Elektryka i elektronika 30 Sty 2012 21:11 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2729\nZanabyłem nowy czujnik położenia wału - też nie działał. Więc odwiedziłem znajomego z Renówką i silnikiem F7R. Moje ECU niestety u niego także nie odpalało. Silnik zaskakiwał i gasł. Użyczył mi swojego to sprawdzenia mojego silnika. I tak: Długość przewodu połączeniowego czujnik z ECU to ok. 2,3...\nSamochody Elektryka i elektronika 13 Lut 2013 01:15 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 7377\nDIY Konstrukcje 03 Lis 2018 20:22 Odpowiedzi: 54 Wyświetleń: 113352\nRenault Megane 1.5 dci 90km - schemat bezpieczników\nWitam. Mam podobny problem. Nie działa zapalniczka z przodu. Nie jestem w stanie ustalić schematu bezpieczników. W instrukcji znalazłem , iż jest on umieszczony w puszcze w komorze silnika. Jednak schemat a rzeczywiste rozłożenie bezpieczników to co innego. Może ktoś posiada czytelny schemat. Dziekuję...\nSamochody Początkujący 06 Lip 2019 16:47 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 1776\nSamochody Elektryka i elektronika 30 Kwi 2006 16:13 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 2090\nSamochody Elektryka i elektronika 17 Maj 2010 19:48 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 4563\nSamochody Początkujący 20 Sty 2012 23:07 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 8911\nRenault Megane I 1.9 Dti wiązka od pedału gazu\nWitam posiadam meganke I 1.9d z 98r i padł mi silnik(głowica) zakupiłem silnik 1.9DTi wraz z całym okablowaniem i osprzętem(sanki,zawieszenie silnik kompletny,chłodnice,intercooler itp.) brakuje mi tylko pedału gaz(elektroniczy) i wiązki od tego pedała. Potrzebuje schemat tej Wiązki(pedał-eku)...\nSamochody Szukam 08 Lis 2012 23:27 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1500\nPrzede wszystkim upewnij się że ster silnika ma wszystkie zasilania i masy, schemat do ręki i tak jak napisał Przemo - żarówka w kostkę.\nSamochody Elektryka i elektronika 02 Paź 2014 19:49 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 5166\nSamochody Elektryka i elektronika 22 Lis 2016 19:41 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 798\nSamochody Początkujący 02 Kwi 2017 12:02 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2217\nmegane coupe 1.6/16V z 99, potrzebny schemat kostki\nJak w temacie, poszukuję schemat lub sama rozpiske pinów kostki łączącej wiązke silnika z zegarami, gdyż robię swap silnika. Jakby ktoś miał dostęp to byłbym wdzięczny.\nSamochody Elektryka i elektronika 20 Kwi 2009 10:11 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1741\nnie wiem z jakim silnikiem .... ? poniżej link ... moze sie przyda : pozdrawiam :)\nSchematu/instrukcji/artykułu 25 Paź 2005 13:00 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3154\nJaki silnik? Mam schemat, interesuje Cie tylko częsc przy chłodnicy? Ja mam coś takiego jak w załaczniku -opisy po angielsku -może się przyda...\nSamochody Szukam 29 Sie 2007 21:28 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 17200\nSamochody Elektryka i elektronika 07 Lis 2005 13:20 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 1442\nJaki silnik, który rok, jaki sterownik wtrysku ?\nSamochody Elektryka i elektronika 15 Cze 2005 10:00 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2241\nPróbował może ktoś podłączyć się pod Megankę z silnikiem 1.6 K7M? Niby na liście jest a potem napisane że nie będzie działać. Nie wiem czy brać się za robotę tego skanerka. Siemasz Henry(k) pozdro z trigera tu PEPE piszesz tam? Aby to pojechało na megane K7M trzeba mieć jeszcze speed adapter.Ale...\nMegane 1.6 96 rok - brak masy(?)\nDzięki za schematy. Tak jak sie spodziewalem brakowalo jednej masy. Doslownie cieniutkiego kabelka. Silnik ze skrzynia mial chocby nawet wiecej punktow masy niz przedstawione jest na tyn rysunku. Jkaby ktos mial podbny problem to sluze pomoca. Jeszcze raz sliczne dzieki za schematy.\nSamochody Elektryka i elektronika 08 Cze 2006 00:19 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 2531\nSamochody Elektryka i elektronika 30 Sie 2008 06:55 Odpowiedzi: 91 Wyświetleń: 128246\nSamochody Elektryka i elektronika 24 Wrz 2008 14:31 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 3139\nCarAudio 26 Lis 2008 09:47 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 2335\nSamochody Początkujący 26 Mar 2019 13:29 Odpowiedzi: 31 Wyświetleń: 16828\nSamochody Szukam 09 Wrz 2010 17:27 Odpowiedzi: 185 Wyświetleń: 246552\nSprawdzałem ją dwa razy, ona idzie ze skrzynki do sterownika silnika, ta górna, a ta dolna idzie ze sterownika silnika, obok akumulatora i idzie na silnik, to jedną i drugą rozciąłem izolacje, i kable wyglądają na całe, nawet izolacja nie naruszona nigdzie. Czego konkretnie szukać? na czarnych przy...\nSamochody Elektryka i elektronika 13 Sty 2012 07:36 Odpowiedzi: 31 Wyświetleń: 27296\nSamochody Elektryka i elektronika 28 Mar 2013 19:44 Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 16425\nSamochody Elektryka i elektronika 25 Wrz 2017 10:21 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3075\nSamochody Początkujący 24 Gru 2013 12:21 Odpowiedzi: 39 Wyświetleń: 6576\n30A na aku sprawdzony, ale wezmę go jeszcze dokładnie pod uwagę. Według schematu to niby z niego jest zasilany ten przewód.\nSamochody Elektryka i elektronika 22 Sty 2014 21:49 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 2793\nSamochody Elektryka i elektronika 14 Sty 2015 19:10 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 11742\nSamochody Elektryka i elektronika 15 Kwi 2016 15:47 Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 2661\nRenault megane 1 classic - Pali bezpiecznik 7.5 nr 6 przy silniku\nMegane z 2000r ruskie schematy. Może ci to pomoże.\nSamochody Elektryka i elektronika 09 Lut 2020 12:55 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 192\nSamochody Szukam 16 Mar 2005 21:05 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 3698\nSamochody Szukam 26 Paź 2007 19:36 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 4039\nSamochody Elektryka i elektronika 27 Sty 2008 13:12 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1629\nSamochody Szukam 10 Mar 2009 17:10 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 2201\nSamochody Elektryka i elektronika 12 Sie 2009 20:26 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 11364\nSamochody Mechanika 11 Cze 2011 11:23 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 5335\nmegane 1.6 8V ustawienie przewodow zaplonowych\nwitam mam problem ze swoja megane otoz wydawalo mi sie ze silnik zaczol dziwnie pracowac a wiec sprawdzilem kable jednak z.wlasnej glupoty najpierw wyciaglem wszystkie i nie zapamietalem jak byly ulozone ale pozniej znalazlem na internecie jakis schemat jednak tam kable sa podlaczone jeszcze inaczej...\nSamochody Początkujący 30 Cze 2012 10:47 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 1493\nSamochody Szukam 12 Lis 2014 23:29 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 729\nSamochody Klimatyzacje Ogrzewanie 10 Kwi 2016 09:52 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1512\nSamochody Elektryka i elektronika 05 Wrz 2017 07:32 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 759\nSamochody Elektryka i elektronika 24 Lut 2019 11:15 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 1146\nSamochody Elektryka i elektronika 19 Maj 2004 22:37 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 11336\nJa mam do ciebie pytanie. Mianowiciew jaki sposób ty czytasz te błędy? O ile wiem podgrzewanie sondy jest włączane razem z pompą paliwa. Więc może jednak brakuje gdzieś kontaktu. Nie mam pod ręką żadnego schematu ale coś wydaje się, że sterownik silnika uruchamia przekaźnik pompy (ale tutaj zależy od...\nSamochody Elektryka i elektronika 30 Kwi 2010 20:16 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 12119\nSamochody Elektryka i elektronika 15 Maj 2006 00:41 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 42499\nPodaj kod silnika, to dam ci schemat.\nSamochody Elektryka i elektronika 08 Cze 2008 21:14 Odpowiedzi: 21 Wyświetleń: 9058\nSamochody Początkujący 11 Wrz 2010 20:48 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 5067\nSamochody Elektryka i elektronika 01 Sie 2008 19:18 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 4488\nProblemn rozwiazany. Po znalezieniu schematu (z trudem) okazalo sie ze jest przerwa na stalym zasilaniu sterownika silnika pin 32. dDziekuje wszystkim za odpowiedzi. Temat uwarzam za zamkniety. :)\nSamochody Elektryka i elektronika 27 Sie 2009 07:29 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 4408\nSamochody Początkujący 10 Lis 2009 21:04 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 9176\nSamochody Początkujący 11 Wrz 2010 14:41 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 18854\nNo widzisz po nitce do kłębka, czyli jak niema napięcia we wtyku to należy iść dalej czyli sprawdzić czy wychodzi napięcie z włącznika, itd. Po to są schematy. Sprawdź wszystkie bezpieczniki jakie tylko jesteś w stanie sprawdzić. Pod kierownicą w środkowym rzędzie czwarty od lewej odpowiada za lusterka....\nSamochody Elektryka i elektronika 21 Paź 2010 14:31 Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 15986\nSamochody Elektryka i elektronika 14 Kwi 2011 19:47 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 6993\nSamochody Elektryka i elektronika 20 Paź 2011 08:26 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1610\nSamochody Szukam 04 Paź 2012 16:43 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 5862\nDziwna sprawa, jeśli jesteś pewny wszystkich napięć i złącz, to trzeba podpiąć oscyloskop i sprawdzić, co się dzieje, gdy nie chcę chodzić na 2 cewkach... Może być też wina sterownika, ale trzeba zdiagnozować oscyloskopem... Dodano po 11 Znasz symbol silnika? Wyślę ci schemat instalacji, może...\nSamochody Elektryka i elektronika 14 Lut 2013 12:09 Odpowiedzi: 59 Wyświetleń: 12723\nSamochody Początkujący 22 Lip 2013 19:40 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 4944\nSamochody Szukam 01 Gru 2013 13:41 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 6951\nnaprawić wyświetlacz liczniku mostki rozdzielni training manual żarówki oświetlenia astra oświetlenie wyłącznikiem schemat panele fotowoltaiczne sterowanie wzmocnić monitor rezonans prądu amplituner yamaha wyłącza subwoofer aktywny podłączenie denon eliminowanie zakłóceń czerwona kontrolka wykrzyknik samsung lodówka kostkarka hotbird ustawienie stopni


Jakiś czas temu informowaliśmy o nowej usłudze Banking Pro, która pozwala Tobie na automatyczne księgowanie płatności ze zwykłych przelewów bez prowizji za Pay-By-Link. Udostępniając pierwszą wersję systemu zapowiedzieliśmy, że rozszerzymy ją o możliwość księgowania wpłat z pobrań dla Poczty Polskiej, także bez dodatkowej prowizji oraz możliwość zlecania przelewów wychodzących dla zwrotów i reklamacji. Dziś wywiązujemy się z tej obietnicy!\nDla przypomnienia - po włączeniu usługi Banking Pro każdemu Twojemu klientowi, jeśli ten wybierze opcję zapłaty zwykłym przelewem, przypisany zostanie indywidualny numer rachunku bankowego, na który będzie opłacał należność za swoje zamówienia. Po zaksięgowaniu wpłaty na rachunku, ta zostanie automatycznie zaksięgowana do zamówienia w panelu administracyjnym IAI-Shop.com.\nDowiedz się więcej o Banking Pro i oszczędź czas dzięki automatycznemu księgowaniu przelewów zwykłych i z pobrań\nKsięguj automatycznie wpłaty dla pobrań Poczty Polskiej\nW każdym dużym sklepie internetowym już samo księgowanie przelewów zwykłych, które ciągle stanowią większość wolumenu wpłat w sklepach internetowych, jest jednym z ostatnich procesów wykonywanych ręcznie. Nie inaczej jest z wpłatami COD (pobrania), które również trzeba ręcznie kontrolować i to głównie pod kątem księgowym.\nWłączając usługę Banking Pro nie będziesz już musiał kontrolować ręcznie wyciągu bankowego i dopasowywać wpłat z pobrań Poczty Polskiej do zamówień w panelu administracyjnym IAI-Shop.com. Wpłaty takie zostaną automatycznie powiązane z zamówieniem w oparciu o numer przesyłki, który Poczta Polska podaje w tytule każdego przelewu. To nie tylko oszczędność Twojego czasu i Twoich pracowników, ale również redukcja pomyłek w księgowości, które mogą Ciebie sporo kosztować.\nW przyszłości będziemy chcieli rozszerzyć system dla księgowania pobrań również dla innych kurierów. W oparciu o mechanizm Banking Pro możemy również wykonać indywidualne rozszerzenia. Warunkiem jaki musi być spełniony to, że jedna wpłata nie może dotyczyć większej ilości zamówień. A więc np. kurier, który dokonuje przelewu zbiorczego raz na 2 tygodnie, nie może być obsłużony w oparciu o Banking Pro.\nZlecaj przelewy wychodzące dla zwrotów i reklamacji\nAbyś nie musiał wykonywać zbyt dużej ilości kliknięć i mógł szybciej obsługiwać wypłatę środków dla zwrotów i reklamacji, w konfiguracji usługi wprowadziliśmy dwie dodatkowe opcje:\nPozwalaj na zlecanie przelewów wychodzących dla zwrotów\nPozwalaj na zlecanie przelewów wychodzących dla reklamacji\nWłączając je otrzymujesz możliwość zlecania przelewów wychodzących dla zwrotów i reklamacji, które dodadzą się do koszyka przelewów w systemie Twojej bankowości internetowej ING Bank Śląski. Wystarczy, że zalogujesz się do systemu ING Bank Śląski i zatwierdzisz tak dodany przelew, aby go zrealizować.\nDowiedz się jak w prosty sposób możesz zlecać wypłaty do zwrotów i reklamacji


Pomyśl zanim ocenisz – My Holly World Pomyśl zanim ocenisz – My Holly World\nW ogóle wysoki poziom empatii uważam bardziej za przekleństwo niż atut. Oczywiście to niezwykle ważne żeby być empatycznym. Ale w granicach zdrowego rozsądku, bo nigdy nie wejdziemy w ciało i duszę drugiej osoby, nie dowiemy się co faktycznie przeżywa i jak dużo może znieść. Ważne żeby za empatią szła realna pomoc, a nie dół i zamykanie się w sobie na długie dni, bo nie można znieść tego co się stało. Komuś. Nieznajomemu.\nJednak nie o empatii chciałam dziś tu mówić. Chciałam w tym wszystkim wrócić do faktu, że czasem oceniamy nie wiedząc co się komuś w głowie tli, co ktoś myśli, co ktoś przeżył. Nawet jeżeli to ktoś znajomy lub bliski. Nie jesteśmy w jego skórze.\nMiałam ostatnio sytuację, że uświadomiłam sobie, a raczej pewna osoba uświadomiła mi co jej w duszy siedzi. I poczułam falę wstydu. Wstydu za brak wyrozumiałości. Wstydu, że nie byłam przy niej wtedy kiedy być powinnam. Wstydu, że byłam naprawdę nieempatyczna…\nLudzie lubią się przykrywać. Pod płachtą złości i narzekania kryć przeraźliwy smutek i żal. Pod płachtą obojętności kryć złamane serce. A pod uśmiechem zazdrość.\nI jest mi głupio. Bo przy całej tej empatii zapomniałam, że nie należy oceniać po pozorach, że każdy ma uczucia. Że trzeba wziąć poprawkę na tę „skorupę”, którą człowiek tworzy do kontaktu ze światem.\nI za każdym takim razem, dostaję kopa w tyłek, jak bardzo powinnam doceniać to co mam. Nie chcieć więcej. Bo mam wystarczająco. Dążyć do spełnienia marzeń, ale pamiętać, że dla kogoś to moje życie może być spełnieniem marzeń.\nPS. Wiem, że wpis chaotyczny, ale w sumie to pisałam go dla siebie, żeby się kopnąć zanim zrobi to ktoś inny.


Zestaw do zabudowy Whirlpool piekarnik AKZ96230IX + kuchenka mikrofalowa AMW730IX - goredo.pl\nZestaw do zabudowy Whirlpool piekarnik AKZ96230IX + kuchenka mikrofalowa AMW730IX\n2 600,00 zł 2 687,00 zł cena obniżona: promocja cenowa na produkt\nWhirlpool AKZ96230IX + AMW730IX ZESTAW\npiekarnik +kuchenka mikrofalowa do zabudowy\nCechy piekarnika do zabudowy Whirlpool: zaawansowana technologia elektryczna umożliwia oszczędne gotowanie potraw. Lampa halogenowa zwiększa wydajność energetyczną. Innowacyjna funkcja Cook3 umożliwia gotowanie trzech oddzielnych potraw jednocześnie bez ryzyka pomieszania zapachów. Wyjątkowa technologia 6-ty Zmysł umożliwia wybór spośród różnorodnych zaprogramowanych wcześniej ustawień, dzięki którym piekarnik automatycznie dopasuje ustawienia gotowania, temperatury i czasu, zapewniając doskonałe rezultaty. Delikatne zamykanie drzwiczek piekarnika ułatwiające korzystanie.\nKuchenka mikrofalowa do zabudowy Whirlpool AMW 730 IX\n1 328,00 zł\t1 349,00 zł


Żel do higieny intymnej z wyciągiem z żurawiny - GOFARM\nGOFARM > Żel do higieny intymnej z wyciągiem z żurawiny\nSKU: PL: WH05 Kategoria: Zdrowie kobiety Tag: żel\nŻel do higieny intymnej to produkt do codziennej pielęgnacji miejsc intymnych, zwłaszcza u kobiet borykających się z dokuczliwymi objawami infekcji. Wyciąg z żurawiny nawilża i poprawia wygląd skóry. Produkt jest przeznaczony dla kobiet, także kobiet w ciąży i po porodzie. Wygodne opakowanie pozwala ułatwia dozowanie żelu.\nZabezpieczenie równowagi mikrobiologicznej w obszarach intymnych poprzez utrzymywanie odpowiedniego kwaśnego pH.\nOchrona okolicy intymnej przed dokuczliwymi objawami infekcji.\nWyciąg z żurawiny – nawilża i poprawia wygląd skóry.\nEkstrakt z liści oczaru – działa ściągająco, kojąco, przywraca komfort.\nKwas mlekowy – pomaga utrzymać prawidłowy poziom pH, a tym samym zmniejsza ryzyko infekcji.\nOpakowanie: plastikowa butelka 125/250 ml z pompką lub disc-topem.


śląskie - wesela, sale weselne, domy weselne - saleweselne.com\nśląskie – 155 obiektów. Zobacz sale weselne w województwie śląskie. Polecamy sale weselne w województwie śląskie.\nMarząc o przyjęciu weselnym w prawdziwie włoskim klimacie, wystarczy pokusić się o skorzystanie z oferty Restauracji Vacanza. Państwo Młodzi odnajdą tu śródziemnomorski klimat, królujący w aranżacji sal, pokoi noclegowych oraz cateringu.\nW Restauracji Cesarskiej zorganizujesz baśniowe przyjęcie weselne z zapewnieniem kompleksowego cateringu w różnych wariantach, oprawy dekoracyjnej oraz zaplecza noclegowego. Sala Cesarska, przynależąca do obiektu, charakteryzuje się pałacowym stylem znanym na całym Śląsku.\nModrzewiowy Dwór to trzygwiazdkowy hotel zlokalizowany w zabytkowej okolicy Gliwic, w otoczeniu przedwojennych domków jednorodzinnych, malowniczych lasów oraz przepięknego Parku Zieleni. Ze względu na swoje urokliwe położenie...\nNowa Wieś w województwie śląskim zyskała wyjątkowy zakątek na wyprawienie niezapomnianego wesela dla Pary Młodej. Jest to sala NOWA oferująca miejsca dla 160 osób, pyszne jedzenie oraz dużo atrakcji.\nRestauracja Portowa cechuje się niepowtarzalną atmosferą oraz oryginalnym wnętrzem, które słynie z doskonałych dań regionalnej kuchni śląskiej. To wymarzone miejsce na Twoje przyjęcie ślubne!\nHotel Vestina w Wiśle to niezwykle klimatyczne miejsce na bajkowe wesele. Piękne wnętrza, profesjonalna obsługa i wiele dodatkowych atrakcji. A na dodatek wiele interesujących promocji i rabatów.\nDworek Eureka to malowniczy i elegancki obiekt weselny, położony w spokojnej i cichej dzielnicy Czechowic-Dziedzic. To doskonałe miejsce na realizację każdej uroczystości, począwszy od kameralnych przyjęć rodzinnych, a skończywszy na naprawdę hucznych weselach. Stylowy wystrój sali bankietowej zapewnia każdej uroczystości niezwykłej oprawy.\nNiezapomniane wesela na Śląsku\nWojewództwo śląskie to region pełen tradycji, która jest widoczna w wystroju wnętrz lokali weselnych oraz przede wszystkim w kuchni. Organizacja wesela na Śląsku może trwać naprawdę długo – i nic w tym dziwnego – w tak wyjątkowym dniu wszystko powinno być perfekcyjne. Serwis SaleWeselne.com stara się wyjść na przeciw potrzebom gości. W tym celu przygotowaliśmy propozycje najlepszych obiektów weselnych w województwie śląskim, które umożliwią parom przygotowanie przyjęcia wspominanego przez gości z uśmiechem na twarzy. Od czego zacząć? Oczywiście od znalezienia sali na wesele.\nŚląskie sale weselne – styl, wyjątkowa atmosfera i tradycja\nW województwie śląskim pary poszukujące miejsca na swoje wesele będą mogły wybierać spośród różnego typu obiektów: restauracja, hotel, gospoda, dom weselny – znajdziecie tu naprawdę wszystko. Lokale na wesele na Śląsku są różnorodne – to, jaki wybierzecie zależy tylko i wyłącznie od Was. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Pierwszą jest powierzchnia sali. Jeżeli planujecie uroczystość na blisko 100 osób, zwróćcie uwagę, czy sala posiada odpowiednią ilość miejca, by zapewnić gościom swobodne poruszanie się i zabawę na parkiecie. Dom Weselny Murckowianka w Katowicach oferuje salę weselną, która pomieści 120 osób. Sale na wesela w województwie śląskim często posiadają także wyjście na patio lub bezpośrednie wyjście na taras. Jest to bardzo praktyczne i wygodne rozwiązanie, umożliwiające odpoczynek na świeżym powietrzu. Piękny ogród i okolica to także doskonałe tło weselnych fotografii.\nNa weselu nie może zabraknąć tradycyjnych śląskich potraw\nLokale weselne na Śląsku mają tę zaletę, że większość z nich oferuje catering weselny. Smacznego jedzenia na weselu z pewnością nie może zabraknąć. Śląsk jest znany w całej Polsce ze swoich tradycyjnych potraw takich jak rolady ze śląskimi kluskami i modrą kapustą, golonki czy innych potraw. Kuchnia śląska to przede wszystkim sycące, kolorowe dania, które z pewnością posmakują gościom, dlatego warto uwzględnić je w weselnym menu. O tym, jakie potrawy mogą znaleźć się w karcie dań, pary dowiedzą się z zakładki “Catering”. Zwykle domy weselne na Śląsku oferują kilka wariantów menu do wyboru, by każda Para Młoda mogła wybrać ten, który najbardziej jej odpowiada. Osoby, które chcą zorganizować tanie wesele mogą zdecydować się na skromniejszy pakiet, zaś ci, którym zależy na weselu z pompą, do wyboru mają pakiet premium.\nWesele z noclegiem na Śląsku – wygoda gości to priorytet\nZdeycydowana większość obiektów weselnych na Śląsku oferuje wynajem pokoi gościnnych. Jest to obowiązkowy punkt do odhaczenia na liście rzeczy do załatwienia podczas planowania uroczystości weselnej. Przyjęcie weselne będzie udane, jeżeli goście będą zadowoleni, a aby tak się stało, należy o nich odpowiednio zadbać. Ci, którzy pokonają kilkaset kilometrów, by towarzyszyć Parze Młodej w tym uroczystym dniu, zasługują na ciepłe przyjęcie w postaci rezerwacji miejsca noclegowego. Jeżeli pokoje znajdują się w tym samym budynku co sala weselna, to zwykle pary dokonujące rezerwacji otrzymują od obiektu zniżkę korzystną finansowo. Dodatkową zaletą jest pokój lub apartament dla nowożeńców, który często udostępniany jest Parze Młodej bezpłatnie w formie prezentu od właścicieli domu weselnego.\nOrganizacja wesela nie ogranicza się jedynie do znalezienia sali i rezerwacji pokoi dla gości. Warto także zadbać o ciekawe atrakcje na sali lub w plenerze, które zintegrują dwie rodziny. Wiele obiektów udsotępniających sale weselne oferuje także kontakt do usługodawców, takich jak animatorzy dla dzieci, wodzireje czy zespoły muzyczne. Dzięki temu nowożeńcy zyskają kontakt do sprawdzonych osób działających w branży, a to pozwoli zaoszczędzić im sporo czasu na poszukiwaniach. Informację o takiej współpracy można znaleźć w zakładce “Atrakcje” w prezentacjach obiektów tworzących bazę serwisu SaleWeselne.com


Wprowadzenie do Jogi Kundalini\nJoga Kundalini została zaprezentowana zachodniej publiczności w 1968 roku, kiedy Yogi Bhajan zaczął nauczać w Kalifornii. W 1969 roku założył 3HO (The Healthy, Happy, Holy Organisation), aby wprowadzić jogę Kundalini do szerszej populacji. Wcześniej Kundalini była nauczana tylko w Indiach i była przekazywana w tradycji guru-ucznia. Chociaż ten rodzaj jogi nie był wcześniej oferowany publicznie, Yogi Bhajan uważał, że każdy powinien mieć możliwość skorzystania z jej dobrodziejstw.\nCo oznacza Kundalini?\nKundalini to niewykorzystana energia (prana) u podstawy kręgosłupa, którą można przeciągnąć przez ciało, budząc każdą z siedmiu czakr. Pełne oświecenie następuje, gdy ta energia dociera do czakry korony na czubku głowy. Energia Kundalini jest często przedstawiana jako wąż zwinięty w dolnej części kręgosłupa.\nSekwencje asan Kundalini Jogi nazywane są kriyami. Każda krija to zaprogramowana seria póz wykonywanych przy użyciu określonej techniki oddychania i zaangażowania bandh w celu zintensyfikowania efektów pozy. Każda krija jest związana z określoną czakrą. Mogą składać się z szybkich, powtarzalnych ruchów skoordynowanych z określoną metodą oddychania lub recytacją mantry. W innych kriyach pozy są utrzymywane przez kilka minut, ponownie z włączeniem pranajamy i mantry. Często mudry są również ważną częścią każdej kriji.\nJeśli zrobisz spersonalizowaną sesję Kundalini\nSpersonalizowana sesja zaczynałaby się od analizy numerologicznej i diagnozy, które czakry wydają się być zablokowane. Następnie przepisuje się określone krije, aby pomóc przywrócić równowagę i przenieść pranę przez wszystkie czakry.\nW przypadku zajęć grupowych nauczyciel zazwyczaj wybierze zestaw kriji, który przyniesie korzyści większości ludzi.\nCzego można się spodziewać na zajęciach Kundalini\nLekcja Kundalini rozpoczyna się krótką pieśnią, po której następuje rozgrzewka w celu rozciągnięcia kręgosłupa i poprawy elastyczności. Głównym zajęciem klasy są krije. Zajęcia kończą się medytacją, której może towarzyszyć nauczyciel grający na dużym gongu oraz pieśnią zamykającą.\nUczniowie Kundalini często noszą białe ubrania i nakrycia głowy, ale nie czują się zobowiązani do przyjęcia tego stylu ubierania się podczas zajęć. Niektóre kundalini używają również skór owczych zamiast mat do jogi. Yoga Bhadżan poleca to jako sposób na oddzielenie ciała od magnetycznego przyciągania Ziemi. Jednak jest to opcjonalne. Nawet niektórzy z najbardziej oddanych joginów Kundalini sprzeciwiają się tej radzie z powodów etycznych.\nCzy Kundalini jest dla Ciebie?\nKundalini to jeden z najbardziej duchowych rodzajów jogi. Wykracza poza asany z naciskiem na otwieranie czakr poprzez pranajamę, medytację, mudry, bandhy i śpiewy. Jednak krije Kundalini nadal mogą być bardzo intensywne. Kundalini przemawia do ludzi, którzy chcą metody jogi, która pozostaje ugruntowana w ciele fizycznym, jednocześnie łącząc wszystkie tradycyjne narzędzia jogina, aby osiągnąć oświecenie. Jeśli nie masz pewności, spróbuj kilku zajęć, aby zobaczyć, jak się czujesz.\nNajbardziej znanym studiem Kundalini w Stanach Zjednoczonych jest Golden Bridge, które ma swoje siedziby w Santa Monica, Kalifornii i Nowym Jorku.\nNauczyciele Kundalini czasami zmieniają swoje imiona. Jednym z przykładów jest Gurmukh Kaur Khalsa, właściciel Golden Bridge.\nGwiazdy, które praktykują Kundalini, to Demi Moore i Russell Brand.\nKundalini mówią Sat Nam zamiast namaste.\nJak wykonać pozycję ciśnienia w uchu (Karnapidasana) w jodze\nCele: skupienie, rozciągnięcie tyłu tułowia od szyi do kolan\nPotrzebny sprzęt: Mat\nPozycja uciskowa ucha to uspokajająca zaawansowana pozycja. We współczesnych zajęciach jogi często mówi się o tym, jak włączyć filozoficzne osiem gałęzi jogi do praktyki asan i swojego życia. Karnapidasana to rzadka pozycja jogi, która dosłownie to robi, ilustrując zasadę pratyahary . Pratyahara jest opisywana jako wycofanie zmysłów, co oznacza odcięcie zewnętrznych bodźców, abyś mógł skierować swoją uwagę do wewnątrz. Możesz rozgrzać się do pozycji ciśnienia w uchu za pomocą pozycji pługa ( Halasana ). Może być używany w zaawansowanej sekwencji otwierania bioder lub jednej skupionej na ścięgnach udowych.\nTa pozycja rozciąga szyję, ramiona, plecy, pośladki i ścięgna podkolanowe. Psychiczne korzyści wynikające z redukcji bodźców wymagają praktyki, ale możesz rzucić okiem na to, jak to może być w tej pozie, jeśli użyjesz kolan przy uszach, aby odciąć się od dźwięków wokół ciebie. Aby kontynuować eksplorację, zamknij oczy i skup się wyłącznie na oddechu przez krótki czas w tej pozie. Zapamiętaj to uczucie i spróbuj do niego powrócić w swojej praktyce medytacyjnej w trakcie zajęć lub poza nimi.\nRozpocznij w Plough Pose z podwiniętymi ramionami. Twoje dłonie mogą leżeć płasko na podłodze lub splecione za plecami.\nZegnij kolana i przyłóż je do podłogi po obu stronach głowy.\nPołóż czubki stóp na podłodze.\nPozwól kolanom lekko naciskać na uszy, na chwilę odcinając się od rozpraszania słuchu.\nZrób co najmniej pięć oddechów, zanim zwolnisz ramiona i powoli wyjdziesz z kręgu ułożenia za pomocą kręgu.\nW tej pozycji szyja jest obciążona, więc nie ruszaj głową z boku na bok.\nModyfikacje i odmiany\nMożesz wypracować tę pozę lub pogłębić ją na kilka sposobów.\nNie martw się, jeśli twoje kolana nie opadają na podłogę. Dobrze jest trzymać kolana w górze, aż naturalnie opadną na podłogę.\nMasz ochotę na wyzwanie?\nInnym sposobem na wyjście z tej pozycji jest wykonanie salta w plecach w stylu Ashtanga ( Chakrasana ). Uwolnij ręce zza pleców, zegnij łokcie i umieść dłonie pod ramionami, tak jakbyś przygotowywał się do wykonania Wheel Pose ( Urdhva Dhanurasana ). Podwiń palce u nóg i wepchnij je w dłonie, aby wyprostować ramiona, wykonując przewrót w tył do psa skierowanego w dół ( Adho Mukha Svanasana ).\nPonieważ ta pozycja jest odwróceniem, należy jej unikać, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub chorobę serca. Nie powinieneś tego robić również, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ uciska żołądek. Unikaj tego, jeśli masz jakiekolwiek obrażenia szyi. Jeśli poczujesz ból, powoli wyjdź z pozycji.\nWłącz ten ruch i podobne do jednego z tych popularnych treningów:\nSekwencja inwersji jogi\nOtwieracze bioder do jogi\nJoga dla ścięgien podkolanowych\nSekwencja inwersji jogi dla stania na głowie i ramienia\nOdwrócenia to pozy, w których głowa znajduje się niżej niż serce. Inwersje mogą poprawić równowagę i siłę rdzenia.\nTa sekwencja inwersji zaczyna się od stania na głowie. Aby uzyskać bardziej szczegółowe instrukcje, zobacz, jak zrobić stanięcie na głowie ze zdjęciami krok po kroku. Poćwicz przy ścianie, jeśli nie czujesz się komfortowo na środku pokoju. Inną opcją jest po prostu wykonanie przygotowawczej wersji pozy, w której nie odwracasz całkowicie.\nZacznij na rękach i kolanach z nadgarstkami pod ramionami i kolanami pod biodrami.\nPrzyłóż łokcie do podłogi i przeplataj palce.\nUmieść koronę głowy w złożonych palcach.\nPodnieś biodra i chodź stopami w kierunku głowy, aż biodra znajdą się nad ramionami.\nPodnieś jedną nogę, a potem drugą.\nWciśnij w przedramiona, aby cały ciężar nie dotykał szyi i głowy.\nWyciągnij się przez śródstopie i lekko obróć kości udowe do wewnątrz.\nPrzytrzymaj przez co najmniej 10 oddechów.\nPozycja pługa: Halasana\nPo staniu na głowie połóż się na plecach i wejdź w Plough Pose. Plough and Shoulderstand są dobrym uzupełnieniem stania na głowie, ponieważ rozciągają szyję, łagodząc wszelkie kompresje.\nLeżąc na plecach, włóż łopatki pod spód.\nPodnieś nogi do 90 stopni i zatrzymaj się. Następnie unieś tyłek i użyj brzucha, aby podnieść stopy do góry i nad głowę, aż palce stóp dotkną podłogi za głową. Trzymaj nogi prosto.\nBrak palców za plecami i wyprostuj ramiona.\nPodwijaj ramiona pojedynczo.\nTrudno jest oddychać w tej pozycji, ale staraj się zostać na pięć głębokich oddechów. Z tej pozycji przejdziesz do Shoulderstand.\nStojak na ramię: Salamba Sarvangasana\nZ Plough wejdź na Shoulderstand. Aby zabezpieczyć szyję, nie obracaj głowy na boki, gdy jesteś w tej pozie. Zamiast tego kieruj wzrok prosto na palce. Koc pod ramionami pomoże zapobiec spłaszczeniu kręgosłupa szyjnego.\nZ pozycji pługa ugnij łokcie i połóż dłonie na plecach, opuszkami palców skierowanymi do góry. Ręce powinny sięgać mniej więcej do połowy pleców. Powinieneś rozstawić łokcie na szerokość barków.\nPodnieś stopy z podłogi w kierunku sufitu. Być może trzeba będzie je podnosić pojedynczo.\nPodnieś się przez śródstopie.\nPrzesuń biodra do przodu pomieszczenia, a stopy do tyłu, aby wyprostować ciało.\nPozostań w pozycji do 10 oddechów.\nAby wyjść, ustaw stopy z powrotem nad głową, aby przejść przez pozę pługa. Z tej pozycji przejdziesz do pozycji ciśnienia w uchu.\nPozycja ciśnienia w uchu: Karnapidasana\nZ pozycji Pługa opuść kolana po obu stronach głowy, przyciskając kolana blisko uszu, gdy wchodzisz w Karnapidasana.\nWeź co najmniej pięć oddechów, zanim zwolnisz ramiona i wyjdziesz z pozycji.\nPozycja ryby: Matsyasana\nRozłóż się na plecach i zdejmij koce, których mogłeś użyć w Shoulderstand. Wygnij plecy i podeprzyj się, opierając łokcie i przedramiona na ziemi. Odchyl głowę do tyłu, aż korona spocznie na podłodze w pozycji rybnej.\nKlasyczne pozycje jogi odtwórczej do ćwiczeń w domu\nJoga regeneracyjna to czas na relaks i rozciągnięcie, pozwalający odprężyć umysł i ciało. Chociaż możesz cieszyć się powolnymi zajęciami jogi regenerującej, jest to również bardzo łatwe do wykonania w domu. Przekonasz się, że kilka prostych pozycji zapewnia wielką ulgę od stresu w ciągu dnia i może uspokoić umysł podczas rozciągania ciała.\nJeśli planujesz ćwiczyć regenerującą jogę w domu, będziesz potrzebować kilku rekwizytów. Możesz wiele zdziałać z kocami i klockami, używając ich zarówno osobno, jak i razem, ale nic nie przebije podkładki do jogi.\nPonieważ będziesz utrzymywać te pozy przez długi czas – około 10 minut – dobrym pomysłem jest również mieć dostępny stoper. Nawet minutnik na zegarze telefonu zadziała, jeśli ustawisz go na delikatny dźwięk, który nie zaskoczy Cię, gdy skończy się czas.\nKiedy ćwiczysz samotnie, twój umysł może być łatwo zajęty tym, ile czasu minęło. Wiedząc, że coś dla Ciebie śledzi czas, te myśli można odłożyć na bok i wejść głębiej w kojący stan medytacji.\nRegeneracyjna pozycja dziecka\nTa regenerująca pozycja dziecka ( balasana ) jest jogą odpowiednikiem dużego przytulenia. Długie przytrzymanie przez 10 lub więcej minut daje twoim biodrom czas na uwolnienie się na bardzo głębokim poziomie.\nUmieść wałek na długich dystansach na macie. Jeśli nie masz wałka, użyj co najmniej trzech kocyków do jogi, starannie złożonych i ułożonych w kształt podpórki.\nUstaw nogi w pozycji dziecka tuż na końcu wałka. Twoje nogi są na macie, a nie na poduszce.\nZłóż się powoli do przodu, opierając tułów na poduszce.\nWyciągnij ramiona przed siebie, delikatnie opierając się na podłodze.\nOdwróć głowę na bok, opierając policzek na zagłówku. Okresowo zmieniaj kierunek głowy, aby nie usztywnić karku.\nWspieranie się w paschimottanasanie daje ci to, co najlepsze z obu światów. Chodzi o to, aby podejść jak najdalej do przodu z płaskim tyłem, a następnie ułożyć złożone koce (i bloki, jeśli to konieczne), aby wypełnić lukę między tułowiem a nogami. Dzięki temu możesz dłużej pozostać w pełnym wyprostowaniu bez zmęczenia, podczas gdy grawitacja działa. Możesz to zrobić w każdym siedzącym zakręcie do przodu.\nRozpocznij od siedzenia w pozycji kija ( dandasana ). Trzymaj rekwizyty pod ręką tylko z jednej strony.\nZrób długi wdech kręgosłupa. Zrób wydech, aby pochylić się do przodu nad nogami.\nZatrzymaj zgięcie w miejscu, w którym chcesz zaokrąglić plecy.\nUmieść koce lub bloki na nogach, aż osiągną wystarczająco wysoką wysokość, abyś mógł oprzeć na nich tułów. W tym momencie możesz opuścić kręgosłup.\nJeśli używasz klocków, możesz położyć na nich czoło, aby również głowa była rozluźniona.\nPodczas korzystania z koców lepiej jest odwrócić głowę na bok. Pamiętaj, aby zmieniać kierunek, w którym twoja głowa jest zwrócona co jakiś czas przez 10 lub więcej minut, w których pozostajesz w tej pozie.\nOdbudowujące nogi przy ścianie\nNogi do ściany ( viparita karani ) są bardzo regenerujące, niezależnie od tego, jak je pokroisz . Ściana jest główną podporą, ponieważ zapewnia wsparcie, aby utrzymać nogi w pionie.\nPodczas zajęć możesz nie mieć szansy na utrzymanie tej pozy przez długi czas lub wyrwanie się z pełnego zakresu dodatkowych rekwizytów, ale możesz zrobić tyle, ile chcesz, samodzielnie. Ustawienie tego jest dość łatwe, a szczególnie odmładza zmęczone nogi po długim dniu.\nMożesz to zrobić bez żadnych rekwizytów. Lub, jeśli znasz pozę, dodaj wałek lub dwa do trzech złożonych koców.\nJeśli ich używasz, umieść koce lub podparcie równolegle do i po prawej stronie ściany wzdłuż jej dłuższego boku.\nUsiądź na podłodze, kocach lub wzmocnij bokiem do ściany.\nOpuść ręce do tyłu, aby wesprzeć cię, gdy unosisz nogi na ścianie.\nOpuść się do łokci i ostatecznie na plecy. Rozluźnij ramiona po bokach. Skoncentruj się na wtopieniu dolnej części pleców w podłogę. Jeśli używasz rekwizytu, twój tyłek pozostaje na kocu lub podtrzymuje przez cały czas, dając efekt łagodnego odwrócenia.\nPo 10 lub więcej minutach zegnij kolana w kierunku klatki piersiowej i przeturlaj się na bok, aby wyjść z pozycji.\nPozycja mostka regeneracyjnego\nAktywne wygięcia do tyłu to dużo pracy. Pasywne wygięcia do tyłu mogą być relaksujące. Pozwalanie ciału otwierać się powoli przez dłuższy czas jest nowym doświadczeniem przy pierwszej próbie. W przypadku obsługiwanego mostu wystarczy jeden blok.\nPrzygotuj się do pozycji mostu z blokiem w zasięgu ręki.\nPodnieś biodra i wsuń blok pod kość krzyżową. Niech ciężar dolnej części ciała spocznie na bloku.\nNajlepiej zacząć od klocka na najniższej wysokości. Jeśli po kilku minutach czujesz się dobrze, możesz spróbować obrócić, aby był wyższy. W przypadku długich czasów utrzymywania należy unikać najwyższej pozycji bloku.\nPo 10 lub więcej minutach wepchnij stopy w podłogę, aby unieść biodra i usuń blok.\nOdbudowujący otwieracz do serca\nTen typ podpartego otwieracza do serca jest czasami wykonywany za pomocą bloku, ale zagłówek lub ergonomiczny blok sprawia, że jest on znacznie wygodniejszy, dzięki czemu można go trzymać dłużej. Rogi zwykłego bloku zaczynają dość szybko wbijać się w plecy, dzięki czemu ta pozycja bardziej przypomina torturę, a mniej rozkosz.\nUmieść wałek na macie.\nOpuść się na wałek tak, aby uderzył Cię pod łopatki (nazywany również linią ramiączek stanika).\nTwoja głowa będzie zwisać z boku wałka. Jeśli nie spadnie na podłogę, rozłóż koc lub blok, aby go podeprzeć.\nW rzeczywistości bardzo intensywne jest podnoszenie rąk nad głową, jak pokazano tutaj. Jeśli to nie zadziała, spróbuj rozciągnąć je w dowolną stronę w kształcie litery T (dotykając ziemi tuż nad poduszką) lub w kształcie kaktusa (zgięte w łokciu).\nMożesz przedłużyć nogi lub ustawić je w pozycji supta baddha konasana.\nZrelaksuj się i pozwól swojemu sercu się rozpuścić.\nPozycja zwłok ( savasana ) polega na głębokim odprężeniu, więc dlaczego nie doprowadzić jej do logicznego wniosku za pomocą kilku rekwizytów?\nJedną z najmilszych rzeczy, które możesz dodać do swojej savasany, jest zagłówek lub zrolowany koc pod kolanami. Pomaga to uwolnić plecy i czuje się świetnie.\nKocyk pod głowę na poduszkę z małym zaszewką wypełniającą przestrzeń za szyją sprawia, że ta pozycja jest jeszcze wygodniejsza.\nJeśli jest chłodno, przykryj się kocem. Podczas relaksu temperatura ciała spadnie, więc przygotuj się przed rozpoczęciem.\nJeśli masz dodatkowe koce, złóż je i ułóż na udach lub w okolicy brzucha / klatki piersiowej. Ta dodatkowa waga jest uziemiona i jest cudowna.\nZaletą robienia regenerującej jogi w domu jest to, że możesz używać dowolnej z tych pozycji samodzielnie lub w kombinacjach, kiedy tylko chcesz. Po długim dniu niewiele rzeczy jest tak relaksujących, jak głęboki, długi czas rozciągania i relaksacji umysłu. Jeśli chcesz poczuć ten styl jogi, wpadnij na zajęcia. Ogromnie pomoże to w praktyce domowej.\nJak zrobić Rajakapotasana i jakie są jego zalety\nRaja Kapotasana lub King Pigeon Pose jest asana. Sanskryt: राजकपोतासन; Raja – król, Kapot – gołąb, Asana – pose; Wymowa As – rah-JAH COP-POH-TAHS-Anna.\nPigeon Pose jest praktykowane w pozycji siedzącej. Jest to backbend stanowią sprawia, że w klatce piersiowej puff up, w ten sposób przypominający postawę gołębia. To jak to asana jest nazwany Raja (króla) kapot (gołąb) asany (ułożenia). Ta asana jest zaawansowanym ułożenia jogi.\nCo należy wiedzieć przed wykonać Rajakapotasana\nPowtórzenie: raz z prawej nogi do przodu i raz z lewej nogi do przodu\nWzmacnia : Powrót, pachwiny\nRozciąga: udo, Suspensoria\nJak zrobić Rajakapotasana (King Pigeon Pose)\nZaczynasz na swoich czterech łapach, upewniając się, kolana są umieszczone tuż pod swoimi biodrami, a ręce trochę przed swoimi ramionami.\nTeraz delikatnie przesuń prawe kolano do przodu, tak, że jest tuż za prawym nadgarstku. Podczas tego zrobić, umieść prawą goleń pod tułowiem, i doprowadzić prawą stopę przed lewym kolanie. Zewnętrznymi prawej goleni musi spoczywać na podłodze.\nPowoli przesuń lewą nogę do tyłu. Wyprostuj kolano i upuść przedniej części ud na podłogę. Obniżyć zewnętrznymi swojej prawej pośladki na podłodze. Połóż prawą obcasy przed lewym biodrze.\nMożna kąt prawe kolano w prawo, tak że jest ona poza linię bioder.\nTwoja lewa noga powinna rozszerzać się prosto z biodra. Upewnij się, że nie jest pod kątem w lewo. Obrócić go do wewnątrz, tak, że jego linii środkowej jest dociśnięta do podłogi. Weź głęboki oddech, a jak wydech, zegnij lewą nogę na kolanach. Następnie wciśnij tułowia do tyłu i rozciągnąć tyle ile więc można, że twoja głowa dotyka swoją stopę.\nPodnieś ręce do góry, delikatnie składanie ich w łokciach. Używać rąk przynieść stopę w kierunku głowy.\nUtrzymać wyprostowaną pozycję miednicy. Wcisnąć go w dół. Następnie unieś dolne brzegi klatki piersiowej przed naporem ciągu. Aby podnieść swoją pierś, przesunąć górną część mostka prosto do góry w kierunku sufitu.\nPozostań w tej pozycji przez co najmniej minutę. Przynieś swoje ręce z powrotem na podłogę i upuść swoje lewe kolano w dół. Delikatnie wsuń lewe kolano do przodu. Wydech i przyjść do Adho Mukha Svanasana. Poświęć kilka oddechów. Potem wróci na swoje czwórki i oddychać. Podczas wydechu, wykonać asany lewą nogę do przodu i prawej nogi z tyłu.\nTa asana powinna być praktykowana pod nadzorem certyfikowanego instruktora jogi, ponieważ jest zaawansowanym pozy. Jeden zły odcinek mogłoby zaszkodzić wam bardzo. Ta asana powinna być praktykowana tylko po robiłeś jogę regularnie przez kilka miesięcy. To nie jest dla początkujących.\nNajlepiej jest unikać uprawiania tej asany jeśli masz kostki, kolana lub obrażenia krzyżowo-biodrowych. Asana nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży. Należy również unikać, jeśli masz napięty bioder lub ud.\nWielu początkujących trudno uchwycić tylną nogę z ich rąk. Może to być pomocne w obsłudze pasek z klamrą w takich przypadkach.\nSlip pętlę nad grzbietem stopy i dokręcić go wokół śródstopie, upewniając się, że klamra jest niezgodne z podeszwą.\nNatomiast masz swoje nogi w pozycji, należy umieścić pasek obok ciebie. Po zginać kolana z tyłu, chwyć pasek z tej samej strony co tylnej nodze.\nSwing to uzbroić się nad głową, i dotrzeć z powrotem z drugiej strony. Przytrzymaj pasek z obu rąk i spacer ręce w dół paska, sięgając do stopy.\nAsana jest częścią serii. Kolejne dwie asany, które następują w serii są głębsze i intensywne.\nW pierwszym z nich, noga do przodu musi być w ardha Virasana.\nW drugim, noga do przodu, a miednica musi przypominać Hanumanasana.\nKorzyści gołębia Pose\nOto niektóre korzyści z Rajakapotasana.\nTo pomaga rozciągnąć całą dolną część ciała.\nMasaże narządów jamy brzusznej, poprawiając tym samym trawienie.\nLikwiduje problemy z kręgosłupem, zwłaszcza rwa kulszowa. Wzmacnia również z tyłu.\nPomaga dodać dużo elastyczności w obszarze bioder i otwiera biodra.\nGłębokie odcinek uwalnia ciało stresu i niepokoju.\nPomaga otworzyć klatkę piersiową i wzmocnienie pachwinie.\nPoprawia to również funkcjonowanie układu moczowego i rozrodczego.\nNauka za Rajakapotasana\nW swojej pełnej ekspresji, to asan wymaga połączenia wytrzymałości i elastyczności w całym organizmie. Twoje biodra muszą być bardzo elastyczne, ponieważ muszą plecy i ramiona. Chociaż niektórzy ludzie są naturalnie w stanie, to wymaga lat praktyki dla innych, aby się tam dostać.\nAsana jest silnym hip otwierający, który nie tylko zwiększa zakres ruchu, ale również elastyczność w biodrach. Wielu sportowców, którzy biegać i skakać mają ciasne biodra. Nawet osoby o siedzącym trybie życia, pracy siedzącej rozwijać ciasne biodra. Ta asana pomaga rozluźnić zginaczy stawu biodrowego.\nTen intensywny i zaawansowana backbend jest zalecane tylko dla zaawansowanych praktyków.\nTa asana jest intensywny odcinek na plecach i biodrach, a to może zająć wielką praktykę i determinację, aby zrobić to dobrze. Teraz, gdy wiesz, jak to zrobić król gołąb stanowią, co czekasz? Czy dzielić się swoimi doświadczeniami z nami komentując poniżej.\nJak to zrobić Kapalbhati pranajamę i jakie są jego zalety?\nDługie dni pracy robią ty nudny i bez życia. Do tego są ciągłe ciepła i zanieczyszczeń. Niestety, nie mają żadnego czasu, aby przejść do spokojnego miejsca i odmłodzić. Następnie, co zrobić, aby czuć swoją energię, detoksykacji i osiągnąć równowagę w obrębie miejsca masz? Jest na to sposób, i to się nazywa Kapalbhati Pranajama. Dowiedz się wszystkiego na temat procesu i co robi dla Ciebie, przewijając w dół.\nJaki jest Kapalbhati Pranajama?\nDawno temu, zestaw technik oddychania zostały opracowane, aby pomóc ludziom z ich ogólnego dobrego samopoczucia. Nazywa jogiczną oddech i jest ważnym aspektem jogi. Kapalbhati Pranajama jest jednym z nich, i to zostało trzymania ludzi zdrowych i czysta od wieków.\n„Kapal” oznacza czoło „Bhati” oznacza lśniące i środki „Pranajama” technikę oddychania. Kapalbhati Pranajama jest sanskrycie oznacza, że czoło świeci technikę oddychania. Jest on nazwany tak regularna praktyka metody daje świeciło jasne czoło i intelekt.\nMetoda wymaga minimalnego wysiłku i jest wyposażony w mnóstwo korzyści. Jest to “shat techniką Krija że wypłukuje powietrze toksyczne z organizmu, oczyszczając go w procesie. Z czystek przychodzą różne korzyści psychiczne i fizyczne. Kapalbhati wymaga, aby siedzieć w pozycji jogi i oddychać. Jest to raczej ćwiczenie oddychania niż przyjmując pozę przy pomocy swoich kończyn. Jest częścią ośmiu kończyn jogi jako skompilowany w Sutras Jogi przez Sage Patańdżalego. Praktykowanie Kapalbhati trzyma w zdrowy umysł, ciało i ducha.\nTeraz, gdy wiemy, wyjątkowy charakter Kapalbhati, dowiedzmy się, jak ją praktykować.\nJak to zrobić Kapalbhati\n1. Sit Right Way\nUsiądź wygodnie w Sukhasana lub Easy Pose. Połóż dłonie na kolanach. Zapewnić, że są skierowane do góry. Kieruje swoją uwagę i świadomość do obszaru brzucha.\n2. Wdech Dobrze\nWdychać głęboko z obu nozdrzy, napełniając oba płuca powietrza. Oddech powinien być powolny i równomierny wlot powietrza, koncentrując się na przepływ powietrza i oddychanie w sposób spokojny.\n3. Wydech Szybko\nPull żołądka w kierunku pleców. Pobierz pępek bliżej kręgosłupa jak najwięcej jak można. Połóż prawą dłoń na pępku czuć mięśnie brzucha zamawiających. Jak można odpocząć od skurczu wydechu powietrza w krótkim błysku następuje automatyczne inhalacji. Podczas wydechu, nie będzie syk. W tym momencie czuje, że wszyscy źle w swoim ciele wychodzi. Jak uwolnić swój brzuch, można poczuć powietrze wypełniając swoje płuca.\n4. Relax głęboko\nWdech i wydech w ten sposób około 20 razy. To będzie jedna runda Kapalbhati. Reszta po wykonaniu jednej rundy siedząc cicho w Sukhasana z zamkniętymi oczami i obserwować doznania wybucha w organizmie.\nRodzaje Kapalbhati Pranayamy\nIstnieją trzy rodzaje Kapalbhati pranajamy. Oni są:\nVatakrama Kapalbhati – Jest to rodzaj omówiono powyżej, w którym wydechowy jest aktywne, oraz do inhalacji nie jest aktywna.\nVyutkrama Kapalbhati – Ten typ wymaga, aby wąchać w wodzie przez nozdrza, niech spływają usta, a ostatecznie wypluć przez twoich ustach.\nSheetkrama Kapalbhati – Jest przeciwieństwem Vyutkrama Kapalbhati, a to wymaga, aby wziąć w wodzie z jamy ustnej i wyrzucić go przez nozdrza.\nKorzyści z Kapalbhati Pranayamy\nKapalbhati wytwarza ciepło w organizmie toksyn, rozpuszczania i innych odpadów\nPolepsza funkcjonowanie nerek i wątroby\nUsuwa stres przed oczami i usuwa cienie\nPoprawia krążenie krwi i trawienie\nSposób zwiększa tempo przemiany materii, a tym samym wspomagając szybką utratą masy ciała\nPobudza narządów jamy brzusznej, a zatem pomocne dla chorych na cukrzycę\nTo odmładza mózg i pobudza nerwy\nProces uspokaja cię i wznosi swój umysł\nTo daje poczucie równowagi i wrażliwości, dzięki czemu czujesz się czysty i niekłopotliwy\nEliminuje kwasowości i problemów związanych z gazem\nKapalbhati wzmacnia płuca i zwiększa ich zdolność\nRegularna praktyka Kapalbhati uaktywni ciebie i twoja twarz świecą promiennie\nPoprawia pamięć i koncentrację władzy\nPraktyka czyści i uaktywnia czakry w organizmie\nPomaga w leczeniu astmy, zatok i wypadanie włosów\nUtrzymuje depresji w zatoce i wypełnia cię pozytywności\nKapalbhati może prowadzić do nadciśnienia i przepukliny\nTo może powodować zawroty głowy i bóle głowy\nMożna poczuć uczucie wymioty\nTwoje usta mogą stać się suche\nmoże wystąpić nadmierne pocenie i ślinienie\nchorych na serce powinny iść powoli ze swoim wydechu\nĆwicz Kapalbhati rano na czczo\nOsoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny ograniczyć ich tempo Kapalbhati\nDowiedz Kapalbhati z certyfikowanym nauczycielem jogi po uzyskaniu zameldowania się zdrowie done\nNajlepiej jest unikać tej techniki, jeśli jesteś w ciąży lub menstruacji\nUnikać Kapalbhati jeśli masz wypadnięcie dysku lub stentu\nJeśli masz wrzody, należy zachować ostrożność podczas uprawiania Kapalbhati\nKapalbhati to zaawansowana technika oddychania. Próbować go dopiero po opanowywaniu poziomu podstawowego pranajamy\nNależy mieć na uwadze swoje ograniczenia w czasie praktyki i pracować przez proces odpowiednio\nBądź ostrożny i świadomy podczas ćwiczeń oddechowych, jeśli masz problemy z oddychaniem, takie jak astma\nTeraz, gdy wiemy, jak działa na Kapalbhati, niech znaleźć odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań na jego temat.\nMożemy praktykować Kapalbhati pranajamę po biegu?\nTak, można ćwiczyć Kapalbhati pranajamę przed albo po biegu. Jednak najlepiej jest ćwiczyć najpierw samego rana na pusty żołądek, tak że odmładza i przygotowuje do końca dnia.\nMożemy jeść bezpośrednio po praktykujących Kapalbhati pranajamę?\nTo najlepiej poczekać 20 do 30 minut po sesji Kapalbhati Pranayamy aby zapobiec energii wytwarzanej z używany do trawienia pokarmu.\nOddech jest źródłem życia. Oddychanie bez wysiłku i świadomie jest mocny i ma pozytywny wpływ na twoje życie. Gdy wszystko to ma siedzieć w miejscu i oddychać prawo do uzyskania wielu korzyści, to ma sens tylko, że od razu rozpocząć praktykę Kapalbhati. Wyruszać!


Przetasowania w strukturze grupy Asseco Poland - Money.pl\nStrona głównaGiełdaWiadomości giełdowePrzetasowania w strukturze grupy Asseco Poland\nPrzetasowania w strukturze grupy Asseco Poland\nAsseco CE kupiło wszystkie udziały Asseco Solutions AG za prawie 14 milionów euro.\nAsseco Central Europe podpisało z Asseco Dach umowę kupna 100 procent udziałów w Asseco Solutions AG za 13,8 mln euro. Transakcja będzie sfinansowana ze środków własnych Asseco CE. Asseco CE i Asseco Dach wchodzą w skład grupy Asseco Poland.\nAsseco Solutions AG specjalizuje się w oprogramowaniu ERP dla firm produkcyjnych w Niemczech, Austrii i Szwajcarii. W celu ujednolicenia strategii i produktów ERP od 2013 r. spółka jest nadzorowana przez Asseco Central Europe, której spółki zależne odpowiadają za systemy ERP w Słowacji i Czechach. W komunikacie podano, że z ponad 700 pracownikami w pięciu krajach Asseco Solutions stało się centrum wiedzy ERP grupy Asseco w Europie Środkowej.\nAsseco CE podało w komunikacie, że celem transakcji jest wykorzystanie efektów synergii przez łączenie sił w biznesie ERP, a współpraca tworzy solidną podstawę do przygotowania i podejmowania strategicznych akwizycji w przyszłości.