Artikler | GamersLounge | Page 4\nInterview med Bloom og Kurosaki fra Infinity Ward\nI forbindelse med GamesCom var vi en tur forbi Activision for at tale med Taylor Kurosaki (til højre) der er en del af teamet bag Infinity Wards Call of Duty Infinite Warfare. Han havde taget Brian Bloom (til venstre) med, som ...\nDer er ikke lang tid til, at både det nye Battlefield 1 og Call of Duty: Infinite Warfare løber af staben. Der er lige nu en åben beta på Battlefield 1 og den er velbesøgt. Vi fik for nylig også en lille smagsprøve på det nye C...\nVi har været på GamesCom 2016 hos Activision og Bungie hvor vi bl.a. spillede det nye strike i udvidelsen Rise of Iron. Striket kaldes The Wretched Eye og har selvfølgelig de helt nye fjender. Du kan i videoen ovenfor også se d...\nForestil dig en verden, hvor cyborgs og mennesker lever i et apartheidsystem. Efter seks timer i selskab med Adam Jensen i Deus Ex: Mankind Divided er det ikke så svært. Der er gået to år i historien siden forgængeren, Human Re...\nGamerslounge – Det ser vi frem til\nI sidste uge var godt dækket op med annonceringer under året store E3 show. Alt lige fra de helt store titler til de mindre og på alle nuværende konsoller, var der noget godt at komme efter. Men nu da vi ved mere om hvilke spil...\nMicrosoft dræber Xbox One Slim inden lancering\nE3 er overstået og vi er nu i gang med at fordøje de mange indryk. Microsoft kæmper stadig med deres fejlslagne Xbox One strategi. Det har været den ene kovending efter den anden siden en lanceringer over to år med masser af la...\nLivestreams fra dette års E3\nDet varer ikke længe før dette års E3 løber af stablen. Så nu vil vi til stor glæde for mange, samle diverse Livestreams der kommer til at finde sted i denne artikel her.\nGoogle rider med på VR bølgen\nVi havde nok set den komme, så nu kan vi fortælle jer at Google har annonceret deres bud på et ordentligt VR headset\nOverwatch er det første nye IP (intellectual property eller univers) fra Blizzard i 18 år. Ikke nok med det så er det også første gang at Blizzard kommer med en første persons shooter. Det ligger et stykke fra deres normale kom...\nPlaystation 4 og Xbox One udgivelser i maj\nSpændende er det, hvem der indtager tronen og Maj måneds spiludgivelser.


HardwareOnline.dk - Forum: Smidt sidste bilnøgle væk - hvad nu?\nSmidt sidste bilnøgle væk - hvad nu?\nAf Giga Supporter ZmoL | 22-05-2019 18:49 | 1710 visninger | 22 svar, hop til seneste\nBor i Århusområdet - hvem går man til i sådan en situation?\nBilens producent kan, med de numre, der står i den bog, der hører til bilen, godt lave en ny nøgle uden originalen. I hvert fald hvis bilen er af nyrere dato og hvis det er den originale lås Jeg ved i hvert fald, at Ford kan. EDIT: Da den omtalte mappe formentlig ligger i handskerummet (Som den gør i 99% af tilfældene), så må alternativet være at smadre en rude\nSidst redigeret 22-05-2019 19:02\nTager cyklen? :D\nBilproducenten. De kan normalt hjælpe.\nSom #1 siger, producenten kan som regel lave en ny. Men det er DYRT. Der er startspærre chip i alle biler fra efter 1997, så regn med 2-5000 kr for at få lavet en ny nøgle. Det undrer mig i øvrigt at man kan smide en bilnøgle væk - Tilsyneladende mere end én gang. Den bør af indlysende årsager, aldrig befinde sig ret langt væk fra bilen, da bilen jo ikke tager nogen steder uden nøglen, og man som bilejer ikke har grund til at tage nøglen med sig, hvis ikke man er kørende i bilen.... Men det er nok bare mig.\n#1 Ja mappen har vi - bilen er ulåst. så det er vel en slags held #4 i dette tilfælde er den røge med en favnfuld skrald i skraldespanden samme dag som dagrenovationen - er teorien i hvert fald.\nSidst redigeret 22-05-2019 19:09\n#5: Det gør heller ikke nogen forskel, eller hjælper dig :-) Jeg var bare nysgerrig - Men okay, det er jo så inde for "rammerne" af det jeg stillede op, da den så er smidt væk "derhjemme", hvor bilen formodentlig også holder.\njeg har selv smidt reservenøglen væk, så har kun hoveddøglen tilbage, pga det er en system diller-daller nøgle med sporing, chip og andet pjat, koster det 2000+ at få en ny. Ved godt man er nærig, oog skal nook skynde mig at bestille en ekstra inden uheldet er ude (igen). regnede med jeg kunne bestille en kopi på wish og selv få rillet mønsteret ved en låsesmed, men det må/kan de ikke Zzzz så glæder mig til indopererede chips kan låse bil/starte den op. :-) Ellers ring til den lokale biltyv, han kan nook starte den med 2 små skruetrækkere og en tablet ;-) ligesom i de fleste actionfilm\nSnak med en låsesmed, evt en tømmer, de låser den op og giver dig en flad ting tang som nøgle. ind på værksted, og ny lås og nøgler.\n#8 kommer helt an på bilen, det er det afgørende her, model og årgang :-)\n#0 Fik lavet en ny reserve nøgle ved min mekaniker til min VW up for 500 kr. Så det er umiddelbart ikke alle producenter der tager kassen for det.\nFik en ny til min Audi for 800 kr. Skrev med dem og aftalte pris inden de lavede den. Det var også sidste nøgle.\n# Købte ny "nøgle" til "min" vogn i Silvan :-) https://dyncdn.thg.dk[...] /mvh\n#12 ikke dårligt, fås den i andre farver så man kan få en der matcher bilen ;)\nDet blev 1500 for fjernbetjening 300 for nøgle uden 500ish for the kodning per nøgle\nVi mistede sidste sommer den sidste nøgle til en nyere Toyota og kom af med over 6000kr fordi de skulle skifte hele låse systemet i bilen. Er vi blevet snydt? :O\n#15 Det kommer helt an på bilen om de kan kode nye nøgler, eller hele skidtet skal skiftes.\nJeg måtte af med 2300.- for en nøgle med fjernbetjening til min Renault. Nøglen kunne kun sendes fra Frankrig, og selve indkodningen i danmark var så det dyreste..\n#13 Ikke hvad jeg har hørt men den er universal så du kan bare vælge en bil der har samme farve som nøglen ;)\n#14 Lyder billigt\n#14 kunne du så ikk i samme omgang nævne hvilken model/årgang du har? for jeg er nysgerrig, når en anden skriver 6000,- til en nyere toyota..\nDer er mange svar på dit spørgsmål: - Du kan gå til nærmeste busstoppested og tage bussen i stedet - Du kan også tage hen til en bilforhandler og bare købe en ny bil - Du gå til en synsk person, der måske kan fortælle dig, hvor du har tabt nøglen - Du kan gå til en psykolog, hvis tabet af nøglen er hårdt for dig Som sagt er der mange muligheder når man stiller åbne spørgsmål....\nKontakt en Autoriseret forhandler, medbring reg. attest, Så kan du bestille en ny nøgle. Bemærk der må typisk forventes en uges ventetid. Da de oftest bestilles ab fabrik special skåret, og efterfølgende formegentlig også skal kodes ind i bilens styrebox/startsspærre.\nOpret svar til indlægget: Smidt sidste bilnøgle væk - hvad nu?


Her er hvorfor du vil have et levende grønt tag på dit hus | room-room.eu\nHer er hvorfor du vil have et levende grønt tag på dit hus\nDANMARK / By admin\nEt grønt tag, også kendt som et græstag eller et levende tag, er en voksende tendens i bybilledet.\nArkitekter og designere har klogt ud af, hvordan man lægger rødder på de mest forventede steder – over dit hoved!\nDe fleste hustage er faktisk kedeligt at se på. I et bymiljø spilder de den trange plads. Med et levende tag i det urbane miljø, løses alle disse problemer ved at være visuelt imponerende, udvide din udendørs firkantede optagelser og tilføje et miljøvenligt element. Her er en oversigt over nogle af de smukkeste grønne tagideer og grunde til, at du vil have en til dit hjem.\nHvorfor et grønt tag er en god idé\nEt anlagt tag eller græstag har mange fordele, hvis du planlægger det korrekt. Afhængigt af hvor du bor og vandbehovet i dit område, kan du vælge planter, der håndterer meget regn eller planter, der tåler tørke. Nøglen til udvælgelse er at finde planter, der ikke har aggressive rødder, der kan skade dit tag (som bambus).\nEt grønt tag absorberer kraftigt regn og reducerer oversvømmelser. Det forlænger også et tags levetid ved at beskytte det mod elementerne. Vigtigst er det, at grønne tagdesigner isolerer et hjem eller en bygning, hvilket reducerer temperaturen indeni. Store byer kan drage fordel af levende tag for at bekæmpe den varme, de skaber, kaldet varmeøer.\nUndersøg hvilke planter der trives i dit område, og sæt dem derefter op på dit tag.\nIfølge EPA er bybygninger lavet af beton og cement, der fanger dagens varme. Denne varme kan hæve temperaturen i en by ”så højt som 10 grader mere” end et nærliggende landdistrikt. Dette øger behovet for aircondition og elektricitet, hvilket bidrager med flere drivhusgasser til atmosfæren.\nLevende tage isolerer bygninger, køler byen generelt og mindsker luftforureninger. Byen Portland i Oregon, har taget trenden med græstaget ved at tilbyde et ecoroof-program, der giver incitamenter til bygherrer, der tilføjer levende tag til bygninger og hjem.


Mavic Ksyrium Pro - Thermo+ Shoe Cover - Skoovertræk - Sort (699,00 DKK)\nVarenr. MS377923-X Producent: Mavic\nKsyrium Pro Thermo+ Shoe Cover er det varmeste skoovertræk til koldt og vådt vejr. Det innovative lukkesystem, giver mulighed for nemt at justere skoen, mens du har overtrækket på. Dette skoovertræk f...\nProdukter som vi anbefaler til Mavic Ksyrium Pro - Thermo+ Shoe Cover - Skoovertræk - Sort\nKsyrium Pro Thermo+ Shoe Cover er det varmeste skoovertræk til koldt og vådt vejr. Det innovative lukkesystem, giver mulighed for nemt at justere skoen, mens du har overtrækket på. Dette skoovertræk fra Mavic besidder hurtigtørrende, slidstærke, og vandafvisende egenskaber.\nDette Ksyrium Pro Thermo+ skoovertræk fra Mavic er ideel til brug om vinteren. Overtrækket er især velegnet til temperaturer under frysepunktet. Skoovertrækket er fremstillet med reflekterende detaljer, hvilket gør dig synlig når du cykler efter mørkets frembrud.\nDette letvægts skoovertræk fra Mavic er udviklet med hypalon forstærkninger på tå og hæl, for ekstra beskyttelse. Skoovertrækket er isoleret med Primaloft, hvilket er letvægts fibre, som har vandafvisende og hurtigtørrende egenskaber.


Skal du vælge en slagleklipper eller en brakpudser til arbejdet | gyldneløver.dk\nPosted on 25. april 2020 29. april 2020 AuthorEmma\nEt normal størrelse udeareal kan slås med en græsslåmaskine, men når det kommer op i større områder, er der brug for nogle skrappere maskiner. Der er dog flere, du kan vælge mellem, og det kan være svært at vælge mellem en slagleklipper og en brakpudser. Der er nogle afgørende forskelle som, hvis man kender dem, kan afgøre valget af maskine. Da begge maskiner ikke er helt billige og kan koste flere tusind kroner, kan man godt være nervøs for valget. Det er nemlig ikke helt billigt, hvis man vælger forkert og ender med at købe begge.\nTil enkle arealer – brakpudser\nEn brakpudser er, af disse to maskiner, et billigere valg. Denne maskine bruges til mere enkle arealer, hvor det hovedsageligt er græs, som vokser. Brakpudseren kan godt klare en smule vilde planter men ikke et større krater. En brakpudser kan indstilles i højden, så du selv kan bestemme, hvor højt dit græs skal være. En brakpudser kan heller ikke klare store ujævnheder eller lign.\nTil besværlige arealer – slagleklipper\nEn slagleklipper er det dyre valg af disse to maskiner. Den kan til gengæld klare en hel del mere. Slagleklipperen har nogle indbyggede hammerslagler, som kan slå det meste vildgroende ned. Planter som buske og tidsler kan den sagtens klare. En slagleklipper kan indstilles til at klippe vertikale linjer og rotere 90 grader til en vilkårlig side. Dette gør det nemmere at klippe arealer med store ujævnheder. Det er også helt ideelt for de mere indviklede og krogede områder, af det areal du vil have klippet, da den kan nå ind imellem buske og træer. Du kan også vælge at bruge denne maskine til noget helt andet. Med egenskaben at den kan rotere til vertikalt, kan du også bruge den til at klippe dine buske tætte. Det vil helt sikkert spare dig meget tid\nPosted in ReklamercommentLeave a Comment on Skal du vælge en slagleklipper eller en brakpudser til arbejdet


En formiddag i Dickens World - Matador Network\nVigtigste → Nyheder → En formiddag i Dickens World - Matador Network\nVideo: The Abandoned Charles Dickens Theme Park - Kent, UK | Expedition Extinct (Oktober 2020).\nDICKENS WORLD ER i et outletcenter i Chatham, ikke langt fra London. Sabine læste en avisartikel om den. ”Det lyder forfærdeligt, ” siger jeg. ”Ja, ” er hun enig. Vi tager det næste tog til Chatham.\nPå stationen beder vi fyren ved billetdisken om anvisninger. Han ved ikke, hvad vi taler om. Heldigvis husker Sab fra artiklen, at vi er nødt til at tage en bus til outletcenteret: en samling af store hvide hangarer, der kunne indeholde alt. Pornostudier. Ulovlige indvandrere fra Algeriet. En temapark inspireret af Charles Dickens litterære resultater.\nDu går ind gennem gavebutikken. Forbi Dickens World-kaffekrus og falske kuglepenne. Dickens World-t-shirt er udstyret med et billede af Oliver Twist som en Macaulay Culkin-look ens med fedtmaling på hans kinder. Han holder frem en stor hvid skål og er ved at levere sin varemærkelinje: "Vær venlig, herre, jeg vil have mere."\nI bogen får selvfølgelig ikke Oliver mere. Men hos Dickens World, til 50 kg kan du få så meget Dickens, som du vil.\nDickens World er ikke rigtig en forlystelsespark. Det er mere som et temagalleri på størrelse med en Super Walmart med en madbane i centrum (note til Dickens World: Pølsen, mos og ærter med løg sauce giver mening, men Chili Con Carne?). Forskellige attraktioner stråler ud i alle retninger.\nJeg foreslår Sab at vi tjekker det hjemsøgte hus først. Bag en dør er en uendelig lang gang. Vi finder ud af, at dette er en del af attraktionen, og fortsætter med at kigge bag os og forventer at blive jaget af Jack the Ripper eller nogle gadepindsvin.\nVi indser senere, at indgangskorridoren er så lang, fordi de mennesker, der designede stedet, forventede store skarer, og dette er en slags holdeområde. ”Crowd folding”, kalder eksperterne det, som i Dickens 'dag sandsynligvis ville have været bogstavelig og voldelig, men nu gennemføres med lange, snoede korridorer. Kun der er ingen skarer at folde. Bare en tom gang og i det fjerne en familie af japanske turister.\nKorridoren ender ved et soveværelse. Der er en seng. En falsk pejs. Vi står der et stykke tid. Intet sker. Ligesom vi går væk, sparker en skjult videoprojektor ind og projicerer et billede af Ebenezer Scrooge på et ark af plexiglas, der er placeret foran soveværelsets møbler. Det følgende er hele "Christmas Carol", komplet med en dramatisk voice-over, alle tre spøgelser og forskellige lydeffekter.\nDe japanske turister indhenter os, ligesom Ghost of Christmas Past materialiseres. De står der i 10 sekunder og går derefter væk. Vi holder ikke meget længere. Dette er, når vi begynder at have mistanke om, at det at oversætte sociale romaner fra viktoriansk tid til en turistattraktion muligvis ikke er en sådan god idé.\n”Lad os tjekke bådturen, ” foreslår jeg. ”Okay, ” er Sabine enig.\n”Se, ” siger Sab og peger. "Den fjerde dimension."\nEn miniature River Thames løber gennem Dickens World, komplet med små både du kan ride. Men vi kan ikke finde ud af, hvor vi kan fange bådene, og der er ingen der spørger. Lejlighedsvis får vi øje på nogen i det fjerne klædt som en viktoriansk prostitueret eller en lommetyv, men de skynder sig væk, før vi kan bede om vejledning.\nDickens World er måske på størrelse med en Walmart, men det er også en labyrint af falske viktorianske hylder og lagerhuse, og i stedet for bådene befinder vi os i biografen.\n”Vil du se en film?” Spørger en wenchily klædt lass os. Vi står der akavet.”Hvad handler det om?” Spørger Sab til sidst.”Det er en 4-D filmisk præsentation af Charles Dickens liv fra 30 år til hans død.””4-D?””Ja, du bærer disse briller, ” siger pigen og holder en kurv med 3D-briller ud."Hvad er den fjerde dimension?"”Der er en simuleret vindeffekt, ” siger hun.”Den fjerde dimension er vind?” Spørger jeg. Hun nikker.\nBiografen er stor nok til at rumme hundrede mennesker, men vi har den for os selv. Der er to ventilatorer i industriel størrelse monteret i loftet bag os. ”Se, ” siger Sab og peger. "Den fjerde dimension."\nDet viser sig, at flere dele af Charles Dickens 'livshistorie er meget fire-dimensionelle, herunder hans stormfulde sejlads til De Forenede Stater for en læsetur og et togvrag, som han oplevede tilbage i England.\nMen selv med 3D-specifikationer og fans, der kører fuldt ud, er filmen temmelig langsom. Sab og jeg rejser, inden det slutter, mere besluttsomme end nogensinde for at finde bådturen.\nVi støder på en gammel fyr klædt i en rød fløjlsdragt og en top hat med en stokk. Når han ser os, snurrer han rundt og går i den modsatte retning. Men han er for langsom, og vi indhenter ham.\nJeg regner med, at jeg bliver nødt til at ryste ham ved hans lapeller og kræve, at han fortæller os, hvordan vi finder bådturen, men han giver os informationen uden for mange problemer.\nVi går hurtigt forbi et skilt, der siger ”30 minutters ventetid fra dette punkt”, derefter forbi en anden, der siger ”15 minutters ventetid fra dette punkt.” Da der ikke er nogen linje, fortsætter vi med at gå, og snart nok ankommer vi til båd dock . Der står en anden vågent klædt dame der.\n”Ahhrr!” Skrig hun. Sab og jeg stopper i vores spor. Væggen ser på os. Et øjeblik eller to går.”Lige, så kom ind i båden, ” kommanderer slukket. Vi klatrer ombord.”Er du hollandsk?” Spørger hun os."Ingen. Vi er amerikanske, ”svarer jeg.”Tall, ” siger hun. ”Oh! Se! Der er en rotte! ”Skrig hun.Så rækker hun ud i vandet og sprøjter os.\n”Nogle gode, gammeldags victorianske gadeprestationer. Meget Dickensian. ”\nBådturen er en dikensisk version af Disneylands “Small World” -tur: i stedet for animatroniske børn fra hele verden synger animatroniske hjemløse fyre beruset fra skyggerne.\nNår det er forbi, kører vi tilbage til den store, ekko-madret, der hedder "London i centrum." De japanske turister er der og ser en kvinde snurre en dværg rundt ved hænderne.\n”Dette er mere som det, ” siger jeg til Sab og skynder mig fremad. ”Nogle gode, gammeldags victorianske gadeprestationer. Meget Dickensian. ”\nNår vi kommer tættere på, er vi klar over, at det ikke er en gadeforestilling, men en anden besøgende, en mor, der snurrer sit lille barn rundt ved hænderne. De få betalende kunder er samlet omkring og nyder showet.\nVil du besøge? Virkelig?\n* Her er hjemmesiden: www.dickensworld.co.uk\n* Sandsynligvis er den nemmeste måde at komme til Dickens World i bil. Chatham er omkring 40 miles fra det centrale London. Det er placeret i Chatham Maritime, "let tilgængeligt", hævder webstedet, "ved Medway-tunnelen via M2 (A2) og A289."\nVi tog toget fra London til Chatham. Du kan få toginfo på National Rail-webstedet. London St. Pancras til Chatham tager ca. 40 minutter.\nNår du er på Chatham, kan du tage en førerhus til Dickens World eller en bus. Hjemmesiden siger, at "Dockside-buskørslen kører hvert 10. minut via Chatham og Rochester bycentre." Hvis du beslutter dig for at gå fra togstationen, skal du huske, at det er virkelig langt, og du sandsynligvis vil gå tabt i Kent's vildmark.


Flytter 40.000 job – hvis de ikke får lavere løn og skat | KPnet\nFlytter 40.000 job – hvis de ikke får lavere løn og skat\nLigesom Ryan Air truer fødevare- og landbrugsindustrien med at flytte yderligere 40.000 arbejdspladser ud af landet, hvis de ikke får deres vilje. Venstre regeringen er klar til at afhjælpe deres påståede problemer med for høje lønninger, for høje skatter og omkostninger og mangel på arbejdskraft.\nHver fjerde fødevarevirksomhed vil flytte produktion ud af landet, lyder truslen. Det svarer til 40.000 job ud af 170.000, der i dag arbejder i fødevare-og landbrugsindustrien.\nArbejdsgiverne ved, at truslen om at flytte arbejdspladser ud af landet virker i en tid med arbejdsløshed, usikkerhed og hundredtusindvis uden for arbejdsmarkedet og uddannelsessystemet.\nOmkring 25 % af fødevare- og landbrugsvirksomhederne har allerede helt eller delvist flyttet deres arbejdspladser ud af landet.\nDet er ikke et erhverv, der skaber hverken vækst eller arbejdspladser. Tværtimod flytter de produktionen ud for at undgå dansk skat og danske arbejdsmarkedsregler og kører dér med endnu større underbetaling og intens udnyttelse af arbejdskraften, end de allerede gør herhjemme.\nDet fik den forrige regering til at arbejde for Danish Crown slagteriernes såkaldte ”Bornholmer-model”, hvor slagteriarbejderne skulle gå ned løn og investere i virksomheden for at undgå at deres arbejdspladser blev flyttet til udlandet.\nAt gå ind på arbejdsgivernes krav giver imidlertid ingen garantier for,at de lader arbejdspladserne blive.\nDen nye Venstre regering står på spring for at hjælpe fødevareindustrien. Det fremgår både af Venstres regeringsgrundlag og af miljø-og fødevareminister Eva Kjer Hansens (V) udtalelser.\n–Danmark har hårdt brug for et konkurrencedygtigt fødevareerhverv, der skaber vækst og arbejdspladser i hele Danmark – i samspil med vores natur og miljø. Regeringen vil snarest fremlægge en fødevare- og landbrugspakke, der bl.a. skal gøre det lettere at være landmand, fisker og fødevareproducent i Danmark, siger Eva Kjer Hansen.\nMiljø- og fødevareministeren kunne have tilføjet, at regeringen er i fuld gang med at skabe nye reformer, der skal sænke mindstelønnen med pres fra langt lavere sociale ydelser, og som skal særge for en langt bedre udnyttelse af de arbejdsløse og dem i arbejde.\nDet er en omskrivning af fødevare -og landbrugsindustriens krav om en mobil arbejdsstyrke.\nEfter folketingsvalget: Der er brug for skridt i nye retninger\nInterview med APKs formand Dorte Grenaa\nNetavisen 8. juli 2015


Kemisk transport - GF Piping Systems\nSikker transport af miljømæssigt farlige medier er nødvendigt. Risikoen for spændingsrevnedannelse i rørsystemer skal minimeres. Rørsystemer med dobbelt inddæmning kan implementeres for så godt som at fjerne risikoen for ulykker. Teknologien muliggør samling af indvendige og udvendige rør separat, hvilket gør det muligt at udføre tryktesten for begge ledninger uafhængigt af hinanden.\nmegaphon Rørsystem med dobbelt inddæmning er en mulighed\nvalue-bar-icon-gear2 Nem at eftermontere\nvalue-bar-icon-5 Hurtig, nem og sikker installation\nvalue-bar-icon-1 Lækage- og fejlsikker med pålidelige forbindelser


Leg med krympeplast - børnevenlig aktivitet\n6. marts 2022\t0\tAf Kreative Pips\nKrympeplast er et dejligt materiale, som stort set alle aldre kan være med til at lege med. Det er nemlig et materiale, som ikke sviner ligesom maling, ler og lignende ting. Derfor er det også noget, du nemt kan tage med i sommerhus, for du skal bare bruge nogle tegneredskaber og en ovn. Og hvis du ikke har en ovn, har jeg et ferietip lidt længere nede i indlægget. Og nu skal vi vist i gang med ideer til leg med krympeplast.\nSpillet var også spændende for min bonussøn på 2 år, som nysgerrigt fulgte med\nFiskespillet er modtaget til anmeldelse fra Farverige Dage (Reklamelink), og med koden “pips10” får du 10% på hjemmesiden. Vi har alle tre hygget os med at lave fisk til spillet. Jeg har tegnet omridset, og så har begge drengene farvelagt. Jeg har også tegnet nogle figurer i frihånd, især synes jeg godt om min lille (vand)slange og om ordet “fisk”. De var lidt svære at klippe ud, men når de først er krympet ser man det ikke.\nMagnetbåndet ville ikke sidde fast på alle vores fisk, så måtte lige sætte en lille klat lim på nogle af figurerne.\nMathias elsker at tegne hjerter og udtrykke sin kærlighed, så det blev han nødt til også at gøre til vores fiskespil. Og det blev jeg SÅ rørt over, så nu kan vi altså også fiske efter kærlighed i vores fiskespil.\nVi syntes alle at det var sjovt at lave spillet, og det kunne deles op i mindre bider alt efter koncentrationen og lysten på dagen. Og det er helt sikkert et spil, vi skal have med på ferierne med børn fremover. Så det er helt klart et spil, vi gerne vil anbefale til andre.\nOg så lovede jeg jo et lille ferietip. I øjeblikket er mit køkken pillet ned, og jeg har en masse håndværkere rendende for at lave nye vinduer, lofter, gulve og vægge, inden jeg i uge 13 får sat mit nye køkken op. Vi nåede at lave de første af figurerne, før min kæreste pillede køkkenet ned. Men så stod vi med 4 figurer som skulle i ovnen, men vi har jo ingen ovn. En fredag aften lavede vi pizza på min weber gasgrill, og så fik jeg ideen at krympe mine figurer på pizzastenen. Og det virkede! Så hvis du er på ferie og har en gasgrill, kan du sagtens krympe figurerne alligevel 🙂\nFor en del år siden lavede drengene og jeg bogmærker af krympeplast, men af forskellige årsager har jeg aldrig fået delt dem på bloggen. De er ellers en nem og hurtig gave til en der elsker bøger.\nFør krymp er bogmærkerne ca. 7,5 cm x 26,5 cm\nDet er vigtigt at huske at lave hullet i toppen før krympeplasten kommer i ovnen. Det er Mathias, som har farvelagt disse to. Efter de har været i ovnen, har de begge fået bundet et stykke satinbånd ind i hullet.\nJeg delte bogmærket i forbindelse med boganmeldelsen af “Dødemasken” tilbage i 2020, men fik aldrig delt en vejledning. I stedet for et satinbånd kan du også sætte en nøglering i. Du kan f.eks. skrive en tekst på ala “Kør forsigtigt, så du kommer hjem til os igen” eller modtagerens navn. Eller nogle hjerter. Kun fantasien sætter grænser.\nAndre ideer til leg med krympeplast\nHos Rito.dk (Reklamelink) kan du finde forskellige former for krympeplast, og nogle af dem er med figurer på. Så kan børnene nemt farvelægge figurerne, og så kan I bruge dem som nøgleringe, eller med magneter bag på.\nPå de tomme ark kan I nemt tegne egne figurer. Jeg bruger en tynd sort poscatusch til at lave omrids, og så bruger vi forskellige tuscher og farver til at farvelægge med. Nogle tværer lidt mere ud end andre – men det sæt tuscher Mathias fik til jul er ret gode.\nDu kan også lave din egne til-og-fra kort. Du kan tegne hjerter, juletræer eller julekugler (eller noget helt fjerde) og dekorere i fine farver. Du kan skrive navnet på før de kommer i ovnen, eller bagefter sætte et lille klistermærke på, og så kan modtageren bruge den fine figur til pynt i de kommende jule.\nNu er fastelavn overstået for i år, men man kunne også tegne katte og masker til at hænge på fastelavnsriset. Og det samme til halloween. Til påske har jeg tidligere lavet påskeæg med drengene, og så sendte vi dem til farmor og farfar og ønskede god påske. Jeg tror bestemt, at jeg snart skal finde krympeplasten frem igen, og der kan alle min børn og bonusbørn også alle være med. Måske vi faktisk skulle lave nogle påskeæg til de forskellige bedsteforældre – jeg elsker nemlig at børnene kan give gaver der kan bruges til noget konkret.\nTagsbørnekrea DIY hjemmelavede gaver kreativitet krympeplast læsning


Samarbejde på tværs får flere børn ind i idrætslivet - Slagelse Kommune\nSamarbejde på tværs får flere børn ind i idrætslivet\nGennem projekt HEL Fritid har 84 børn og unge i år fået muligheden for at prøve idrætslivet af og blive en del af foreningslivet.\nEt aktivt fritidsliv giver ikke kun sved på panden og bedre fysik. Det er også et socialt fællesskab på tværs af alder, kultur og sociale baggrunde. Derfor er et tværfagligt samarbejde i Slagelse Kommune med til at sikre, at børn og unge i alderen 6-18 år får et aktivt fritidsliv og de mange fordele, som følger med fællesskabet i foreningslivet. Gennem projekt HEL Fritid har 84 børn og unge i år fået muligheden for at prøve idrætslivet af, og det er noget, som har virket og vakt børn og unges interesse. 89,8 % af de børn og unge, som er hjulpet i gang, er stadig aktive i foreningerne.\nFlere børn og unge får et aktivt fritidsliv\nDet er ikke altid tiden og overskuddet er i plus, når der skal findes idrætsaktiviteter til børnene. Det kan måske også virke uoverskueligt at finde en anden fritidsaktivitet, hvis de traditionelle idrætsgrene som fodbold og gymnastik allerede er afprøvet, men uden succes. Der kan være mange grunde til at ikke alle børn har et aktivt fritidsliv. Men én af grundene, til at flere og flere får det i Slagelse Kommune, er bl.a. gennem HEL Fritid.\nSpotter ikke-idrætsaktive børn\n- HEL Fritid skal være med til at sikre, at flere børn og unge får et aktivt fritidsliv og bliver en del af det sociale fællesskab ude i foreningerne. For at sikre det har vi tilknyttet tovholdere på tværs af kommunen blandt skoler, daginstitutioner, fritidsklubber, blandt kommunens sagsbehandlere, SSP-medarbejdere, sundhedsplejersker og boligsociale medarbejdere. Det tværfaglige samarbejde gør, at vi sammen kan hjælpe og guide, så mange som muligt ind i foreningslivet, siger HEL Fritids koordinator Gitte Gamborg Kristiansen.\nNår tovholderne henviser et barn til en fritidsguide i HEL Fritid, kontakter fritidsguiden barnets familie og ved et fælles møde finder de en social fritidsaktivitet, som barnet ønsker at prøve. Når barn og forældre har besluttet, hvad barnet skal gå til, følger fritidsguiden barnet og familien ud i foreningen for at sikre, de kommer godt i gang. Fritidsguiden stopper først med at følge barnet til foreningen, når barnet er kommet rigtigt i gang.\nTæt kontakt giver tryghed for familien\n- Det er ikke alle som synes vejen ind i foreningslivet er nem og ligetil. Nogen har brug for et ekstra skub og en hjælpende hånd. Især hvis man ikke har tradition for at være en del af foreningskulturen, så kan det virke som en stor mundfuld. Derfor følger vi barnet og familien tæt bl.a. ved at ringe til familien efter 14 dage, 2 måneder, 6 måneder og 1 år for at høre, om barnet stadig er glad for sin nye fritidsaktivitet. Familien kan også altid ringe til fritidsguiden, hvis de har spørgsmål. Vi kan mærke på familierne, at den tætte kontakt og opfølgning giver dem en tryghed, så de ikke føler, de bliver overladt alene til dem selv, slutter Gitte Gamborg Kristiansen.\nBørnene bliver i foreningerne\nTilbagemeldingerne fra foreningerne viser, at børnene har været særdeles glade for at komme i gang i en forening. 89,8 % af de børn og unge, som er hjulpet i gang i 2017, er stadig aktive i den forening, som HEL Fritid har hjulpet dem ind i. 8,7 % af børnene er stoppet helt med fritidsaktiviteter, mens 1,45 % er startet til en ny aktivitet i en anden forening. I 2016 fik 181 børn hjælp til at finde en fritidsaktivitet gennem HEL Fritid.\nHåber de positive resultater fortsætter\n- De positive tilbagemeldinger og ikke mindst resultaterne viser, at indsatsen med at få flere børn og unge ind i foreningslivet virker. Derfor håber vi selvfølgelig også i Folkeoplysningsudvalget, at de positive resultater fortsætter, og at der måske på sigt kan udvides med økonomisk støtte til kontingent, beklædning og andre rekvisitter, siger formand for Folkeoplysningsudvalget Jørn C Nielsen.\nHEL Fritid blev i 2011 støttet af Socialministeriet og blev i 2015 sat i drift af Slagelse Kommune.\nHEL Fritid Koordinator Gitte Gamborg Kristiansen\nTlf. 24 43 38 71\nPrintet fra www.slagelse.dk onsdag, 22 november 2017\t12:14.\nOphavsretten tilhører Slagelse Kommune. Informationerne må alene bruges til egen og ikke kommerciel brug. Siden kan findes på adressen https://www.slagelse.dk/nyt-og-presse/nyheder/2017/maj/samarbejde-paa-tvaers-faar-flere-boern-ind-i-idraetslivet


We Are Still Here - Anmeldelse\nWe Are Still Here (3/6)\nSkrevet af Karina "ScreamQueen" Adelgaard | 14. november 2015 | Anmeldelser | 0\nSå er vi tilbage i en form for horror period piece, men ikke tilbage i de helt gamle dage. Nej, vi er ude i den nærmest gyldne horror tid omkring slut 70’erne og start 80’erne (helt præcist foregår denne film i 1979). Det er fantastisk, hvor uhyggeligt noget så simpelt som manglende ledningsfri kommunikationsmidler kan skabe uhygge. Du kan ikke lige ringe efter hjælp, ligesom du ikke lige hurtigt kan slå noget op via Google. Det skaber nogle andre rammer end nutidshistorierne, som altid fungerer godt i horror-plots.\nAlligevel er det som om, vi ikke rigtig får udnyttet disse elementer særlig godt. Personerne er delt op i outdatede hippie-typer og bondske konservative, som alle er ret stereotype, men ikke på den kitsch måde. Derfor lander det lidt i ingenmands land. Dermed ikke sagt, at castet ikke gør det godt, for de leverer egentlig alle fine præstationer. Der er blandt andre den – for horrorfans – velkendte Barbara Crampton, der senest var med i You’re Next og Lords of Salem (ligesom hun var med i Re-Animator, som bestemt er en kultklassiker i vores genre). Derudover er også Larry Fassenden, der også var med i You’re Next samt Lisa Marie, der har spillet med i en række film, men måske er mest kendt som Tim Burton’s muse – og forlovede – gennem mere end et årti, har været inspiration til mange karakterer i Burton’s filmunivers (bl.a. Sally i The Nightmare Before Christmas). Med så fascinerende et cast er det bare ærgerligt, at potentialet virker underligt uforløst.\nSlutningen var ret spændende og meget rammende for horror tidsånden omkring 1980, mens min filmmakker synes, det blev plat og ligegyldigt. We Are Still Here er skrevet og instrueret af Ted Geoghegan, der tidligere kun har instrueret en kortfilm tilbage i 2004, men til gengæld har skrevet en række manuskripter – eller arbejdet på dele af dem. Dog intet jeg personligt kender til, så det skaber ingen yderligere referenceramme. Jeg tror uden tvivl, dette har været et passions-projekt for Geoghegan, men den rammer bare ikke rigtig plet. Underholdningsværdien er faktisk helt fin, men det er nok det uforløste potentiale, der gør, at man sidder tilbage med en noget flad fornemmelse.\nMedvirkende: Barbara Crampton, Andrew Sensenig, Lisa Marie, Larry Fessenden m.fl.\nEfter deres teenage søn bliver dræbt i en bilulykke, flytter Paul og Anne til rolige New England i et forsøg på at starte et nyt liv. Men det sørgende par bliver ofre for en familie af hævngerrige ånder, som bor i deres nye hjem, og inden længe opdager de, at den tilsyneladende fredelige by, de er flyttet til, gemmer på en mørk, skræmmende hemmelighed. De må overvinde deres sorg og kæmpe tilbage mod både de levende og de døde, eftersom de ondsindede spøgelser truer med at trække deres sjæle – og sjælen af deres fortabte søn – ind i helvede med dem.\nGyserfilm i TV til Halloween 2015\nForrigeThe Final Girls (4/6)


Siden 1990’erne er dagpenge under ledighed gradvist blevet udhulet og kompensationsgraden er faldet, blandt andet på grund af en regulering, der har skabt et efterslæb i forhold til den generelle lønudvikling. Som en reaktion herpå er antallet af lønforsikringer steget markant de senere år – fra ca. 87.000 i 2010 til over 333.000 i 2019. Stigningen skyldes især, at flere fagforeninger og a-kasser har tegnet kollektive obligatoriske lønforsikringer på vegne af deres medlemmer.\nDe centrale fund er, at:\nUdviklingen i dagpengedækningen har ført til et stigende antal lønforsikringer, hvor faggruppernes betingelser for at tegne lønforsikringer mod ledighed er meget forskellige. Det gælder også de supplerende lønforsikringer. Betingelserne på det private forsikringsmarked, bl.a. angående krav til sammenhængende, forudgående beskæftigelse, betyder, at visse faggrupper reelt er ekskluderet fra muligheden for supplerende lønforsikring.\nDe kollektive supplerende lønforsikringer er fordelagtige for de, der er omfattet af dem. Men det er ikke en løsning, som er tilgængelig for alle faggrupper. Prisen for en mere dækkende forsikring, der svarer til kompensationen for 10 eller 20 år siden, er vidt forskellig på tværs af faggrupper. Det aktualiserer behovet for en robust og fremtidssikret arbejdsløshedsforsikring.\nAnalyserapporten beskriver først det danske a-kassesystems organisering og økonomi med fokus på de senere års udfordringer med faldende kompensationsgrader og et stigende antal lønforsikringer. Derpå præsenteres resultaterne af undersøgelsen af de supplerende lønforsikringers priser og vilkår.\nSENESTE ANALYSER AF Asbjørn Sonne Nørgaard ELLER Nathalie Olsen


Hvad er GDPR? | Simple Solution IT\nGDPR står for The General Data Protection Regulation (GDPR), eller på dansk: Persondataforordningen.\nDet primære formål med forordningen er at beskytte vores personoplysninger mod misbrug og at give de registrerede personer større kontrol over de data der er registreret om dem. Formålet med forordningen er også at ensrette databeskyttelsen i hele EU.\nRigtig mange af de krav, der stilles i forordningen, er faktisk ikke nye krav. Vi har længe haft en persondatalov i Danmark, der har indeholdt mange af de reguleringer som forordningen stiller krav om. Det nye er, at der nu kan falde bøder af til de virksomheder og organisationer, der ikke overholder kravene!\nHvem gælder den for?\nAlle virksomheder, foreninger, organisationer (alle med et cvr-nummer) der behandler persondata (hvilket de fleste gør), skal leve op til forordningen.\n” ‘Personoplysninger’: enhver form for information om en identificeret eller identificerbar fysisk person (‘den registrerede’); ved identificerbar fysisk person forstås en fysisk person, der direkte eller indirekte kan identificeres…”.\n(Artikel 4 stk. 1 (1) i forordningen)\nDet er altså alle slags oplysninger der kan henføres til en person (personhenførbar), såsom navn, billede, en emailadresse, bankoplysninger, opslag på sociale medier, oplysninger om lokation, helbredsinformation, en IP-adresse og meget, meget mere…\nHvad betyder det for jeres virksomhed?\nGDPR handler i høj grad om at få styr på sine informationsstrømme – og begrænse hvilke personoplysninger man har registret. En del handler om oplysning og gennemsigtighed; At de registrerede ved hvad deres oplysninger bruges til og hvilke rettigheder de har til f.eks. at få oplysningerne fjernet. Det betyder derfor at I skal have overblik og at I skal oplyse.\nAt blive “compliant”\nAt være “compliant” betyder grundlæggende, at man som virksomhed eller organisation lever op til persondataloven og de krav, der stilles i forordningen.\nFørste skridt er at få overblik over hvilke oplysninger man indsamler og til hvilket formål: en behandlingsfortegnelse.\nNæste skridt er at analysere sine arbejdsgange og sin sikkerhed. Hvad er risikoen for at oplysningerne havner i uvedkommendes hænder? Og hvad er konsekvensen for den registrerede?\nAfslutningsvis udarbejdes der politikker, der beskriver hvilke retningslinjer I har i virksomheden eller i organisationen for behandling af data.\nEn hurtig tjekliste til kravene i forordningen.\nVi har her på siden samlet nogle artikler, der forhåbentligt kan hjælpe dig med at få overblik over din GDPR. Har du spørgsmål eller har brug for hjælp til at leve op til forordningen (være ”compliant”) er du velkommen til at kontakte os.\nVores og Sanocast’s 10-punktsguide til informationssikkerhed\nDatatilsynets 12 spørgsmål om persondataforordningen\nMyter om GDPR, datatilsynet


Danmarks største nærmest pinden-konkurrence | Gyttegård Golf Klub\nNicolai er klar til Made In Himmerland – er du også?\nSom noget nyt har vi i år valgt at deltage i Danmarks største nærmest pinden-konkurrence. Road to Made in HimmerLand er to aktiviteter i én:\nEn nærmest pinden-konkurrence og\nIndsamling til klubbens juniorarbejde blandt medlemmerne.\nAlle, der spiller på vores bane i uge 20 på Gyttegård banen kan deltage i konkurrencen og der er flotte præmier på højkant. Du skal dog have en spillemakker med som markør og slaget skal indgå i en normal runde.\nDet er gratis at deltage. Og det foregår på HUL 3\nStøt juniorarbejdet i Gyttegård Golf Klub\nVi har oprettet en virtuel støtteturnering.\ninformation og tilmelding – klik her


SåDAN LINDRE MUSKELSMERTER EFTER TRæNING - NYTTIGE TIPS\nI øjeblikket ser et stort antal mennesker på deres figur og tilstanden af kroppen som en helhed: En person går til poolen, nogen går til gymnastiksalen eller i fitnesscentret, og en person går ind for at spille sport. Og i hvert fald ledsages en veluddannet træning normalt af udseendet af muskelsmerter af forskellig art. Så skal opdeles:\nUbehagelige trækoplevelser, holde bevægelser og fremkommer efter den første træning.\nSans for nedtræk og lokal træthed.\nMuskelvækst, som det er velkendt, er umuligt uden deres delvise ødelæggelse: Når en person oplever en vis belastning, er de under konstant stress, og de gamle ustabile forbindelser (fibre) er bogstaveligt talt revet. Mælkesyren, der kommer til ødelæggelsesstedet, spiller en antioxidants rolle i dette tilfælde: Faktisk, som et resultat af forskellige metaboliske processer i kroppen, fremskynder processen for vævsregenerering og regenerering, men det giver også en følelse af styrke og generel stagnation; Det skyldes den veletablerede proces med modtagelse af byggemateriale og syre og dets produktion, at volumenet af muskler vokser.\nDet er nødvendigt at skelne mellem de ovennævnte følelser af følgende årsag: En nybegynder i legepladsen og gymnasiet eller puljeøvelsen gives naturligvis lidt mere vanskeligt end en almindelig person. De sidstnævnte muskler er vant til denne slags. Derfor er processen i processen med at producere en vis mængde mælkesyre og dets rettidige tilbagetrækning justeret, hvilket igen giver styrke hurtigere, og for det andet er musklerne ikke helt udarmede.\nDet er derfor, at alle nybegyndere altid skal gå ind i gymnastiksalen med små vægte, svømme omkring halvdelen af maksimumet og bruge mindre tid på legepladsen. Allerede efter at musklerne er tilpasset den normale belastning, kan du øge vægten.\nMen muskelsmerter vil stadig fremstå ganske ofte, og dette er et normalt fænomen. Det er vigtigt at vide præcis, hvordan du kan fjerne det efter en træning. Der er flere måder, som hver især skal fokuseres:\nVedtagelse af vandbehandlinger;\nAnvendelse af salver, cremer og andre midler.\nHver metode til lindring af muskelsmerter har sine fordele, og valget af en eller anden metode er strengt individuel.\nVedtagelse af vandbehandlinger\nEn af de mest almindelige metoder blandt et stort antal atleter - bodybuildere, fodboldspillere, basketballspillere, biathletter - vedtagelse af vandprocedurer. På dette område har der imidlertid været en tvist i omkring 15 år: Hvilken form for vandtemperatur skal være - høj eller lav.\nDe seneste tendenser i verdenssporter indikerer imidlertid entydigt, at de fleste atleter anvender kolde brusere eller cryovanner til at genvinde.\nForresten reducerer koldt vand, ifølge den nationale fysioterapeut i Wales, muskelsmerter ved at tvinge accelereret blodcirkulation: kroppen, der falder i et koldt miljø, er nødt til at producere mere varme for at opretholde den temperatur, der er nødvendig for normal funktion ved 36,6 grader, og derfor alle processer øjeblikkeligt aktiveret.\nDet fremmer især strømmen af alle nødvendige stoffer til de berørte muskler og deres grupper.\nSamtidig indrømmede en personlig træner af basketballspiller LeBron James i et interview, at han tvinger hans afdeling til at tage et kontrastbruser, som sammen med en kolden bidrager meget mere til aktiveringen af alle mekanismerne til genopretning af kroppen.\nHvis der ikke er noget bad i fitnesscentret, eller det er umuligt at deltage i det, så kan du tage dette bad i hjemmet: Du skal bare hælde vand i mediumtemperaturbadet, hvor du derefter kan sætte et par poser is og derefter forsigtigt synke ned i vandet. Den optimale tid til at tage kontrastbruser er 8-10 minutter, et koldt bad er 5 minutter.\nRussiske og romerske bade\nDenne metode er kun egnet til personer, der har et russisk (eller romersk) badehus beliggende direkte i bygningen af motionsrummet eller legepladsen. Naturligvis vil effekten kun have et besøg på et sådant bad, hvor rummet er enten virkelig meget forhøjede temperaturer eller en tilstrækkelig balance mellem temperatur og fugtighed.\nDet russiske bad, som det er kendt, skal kombineres med en længere indtagelse af et koldt brusebad eller bad. Faktisk er alle fordelene ved virkningen af kontrasterende temperaturer allerede beskrevet ovenfor. Imidlertid overgår de fleste amatør atleter uforvarende det romerske badparti, selvom det ikke er det værste middel til genopretning.\nFaktum er, at det romerske bad, selv om det har lavere (sammenlignet med de russiske) temperaturværdier, vinder på grund af fugtighedsparameteren. Dens kombination med en temperatur på 40-50 grader gør det umuligt at blive i mere end 5-7 minutter inde i badehuset: så kroppen bliver varm og uudholdelig.\nEfter et besøg i det romersk bad er det tilrådeligt igen at tage et koldt brusebad (eller hæld et par kar med koldt vand på dig selv).\nDen generelle opvarmning af musklerne, udvaskningen af områderne omkring de beskadigede muskler og den kompetente indflydelse på visse dele af menneskekroppen påvirker positivt blodstrømmen til de tidligere belastede muskler og de berørte fibre. Mest professionelle massage terapeuter anbefaler at bruge forskellige æteriske olier, der har en opvarmning og beroligende effekt (især fremhæve olivenolie).\nTip: Fjernelsen af ubehag og lindring af muskelsmerter afhænger naturligvis af massørens kvalifikation. Derfor bør valget af en specialist henføres meget ansvarligt for ikke at skade de berørte muskler.\nEfter en hård kardio- og styrketræning opstår der også muskelsmerter hos en erfaren atlet, der er bekendt med selv nogle nuancer af teknikken til at udføre alle øvelserne og udføre en højkvalitetsopvarmning. En universel måde at slippe af med downtroddenness og muskel træthed er en uafhængig stretching session.\nEfter belastningerne på brystets, ryggen, benene og armeens muskler vil mange stræk- og trækbevægelser være vanskelige, og det er helt naturligt, fordi de venter på kun én ting efter hvile.\nRådgivning: Det er vigtigt at vælge det rigtige efteruddannelsesprogram; Det bør ikke i princippet spænde musklerne, dets eneste formål er at give den tiltrængte afslapning, for efter det skal der tages en kontrastbruser med det samme.\nEfter 10-15 minutters smidigt udøvende stretchøvelser begynder smerten gradvist at falde.\nAnvendelse af salver, cremer og andre lignende midler.\nDenne mulighed er også universel, men det kan kræve en vis mængde penge at bruge: alle medicinske salver solgt i apoteker og hardware butikker er ikke universelle på grund af visse funktioner i elementerne i dets sammensætning. Derfor er det vigtigt at sikre, at sammensætningen indeholder sådanne stoffer som:\nUrter (mynte, vinmark, bergamot blade).\nDisse elementer er i princippet de stærkeste antioxidanter, fordi tilstedeværelsen af mindst en af dem i sammensætningen af salver eller cremer er obligatorisk.\nFor at muskelsmerter skal være mindre forstyrret i fremtiden, skal visse forebyggende foranstaltninger overholdes. De kan, hvis ikke helt forhindre udseende af smerter i musklerne, men helt sikkert beskytte mod alvorlige forstuder og tårer.\nKorrekt ernæring er grundlaget for muskeludvikling og en stigning i deres totale volumen. Meninger fra ernæringseksperter om mængden af protein taget pr. Dag varierer, men optimalt til genopretning anses for at tage 2,5-3 gram protein (hvis muskelmængden er 4,5) pr. 1 kg legemsvægt. Og vigtigere skal mængden af protein være konstant (det vil sige det samme om morgenen og om aftenen). Uden energi vil kroppen også ikke kunne genoprette muskeltonen i tide, derfor er det nødvendigt at holde styr på kulhydratindtaget i kroppen (4-7 g / kg om dagen, det præcise antal afhænger af målet om træning - vægttab eller vægtforøgelse).\nDen mængde vand, der tages om dagen, er af stor betydning for fjernelse af toksiner, skadelige stoffer og mælkesyre fra kroppen. Det er nemt at beregne ved hjælp af formlen:\nKropsvægt i kg * 0,04 = Mængden af vand i liter, som du skal drikke om dagen.\nDen generelle bevægelse har en positiv effekt på muskelgendannelse: Hvis en person efter en hård træning de næste 24 timer er inaktiv og praktisk taget ikke bevæger sig (kører i en privat bil, der tager meget tid i en siddestilling), så vil han føle sig værre end der gik rundt i byen til fods og i det mindste lidt æltet, således muskler.\nHvil fra træning er nødvendig - dette er grundlaget for at opbygge muskler og give dem form, fordi du skal sove mindst 7,5 timer om dagen. Der er mange tilfælde, hvor unge, der besluttede at "pumpe op" så hurtigt som muligt, overbelastede deres krop med træning, hvilket resulterede i dårlig sundhed, konstant døsighed og generel utilpashed. Det anbefales efter hver 3 måneders træning i gymnastiksalen eller swimmingpoolen at gøre en uges pause:\nDette vil også have en gavnlig effekt på musklerne i form af deres vækst: de er unstuck fra den konstante belastning i en uge, og den nye cyklus af klasser vil give dem en stor impuls til udvikling.\nAl mælkesyre akkumuleret i kroppen vil blive fjernet på en ret kort tid på grund af manglen på en regelmæssig belastning.\nDet er vigtigt at skelne artikulær og muskelsmerter: Hvis ovennævnte metoder til lindring af ubehagelige fornemmelser ikke har haft effekt i en uge, er det vigtigt at kontakte en specialist, som vil bestemme arten af deres manifestation. Hvis tiden ikke forhindrer udvikling af ledskader, kan det resultere i ukorrekt vækst i musklerne og udseendet af kronisk overbelastning.\nDet anbefales at genvinde efter træning og lindre muskelsmerter med en integreret tilgang ved hjælp af alternerende metoder. Så en dag kan du tage et kontrastbruser, en anden - besøg massagebaren, og den tredje brug æteriske olier eller en række salver. En integreret tilgang er god, fordi alle metoder på deres egen måde påvirker kroppen, der har en positiv indflydelse på forskellige procesers forløb.


Tactical Coordinator i Seahawk helikopter ved Eskadrille 723 under Helicopter Wing Karup. med Forsvaret | 166274\nTactical Coordinator i Seahawk helikopter ved Eskadrille 723 under Helicopter Wing Karup.\nEskadrille 723 søger efter to nye Tactical Coordinators (TACCO) til vores Seahawk helikoptere. Ønsker du at virke som taktisk officer i vores flyvende O-rum, og har du lyst til en hverdag med mange varierede og spændende opgaver til lands, til vands og i luften, så er det måske dig vi søger.\nHelicopter Wing Karup har en klar international profil og huser alle Forsvarets helikoptere samt Flyvevåbnets flysikringsstyrker. Helicopter Wing Karup træner og udsender helikopterbidrag til indsættelse i verdens brændpunkter. Helicopter Wing Karup støtter Hæren, Søværnet, Rigspolitiet, politiets aktionsstyrker samt udøver søredningstjeneste. Endvidere forestår Helicopter Wing Karup basisuddannelse af piloter til Forsvaret.\nEskadrille 723 er i fuld gang med at implementere en ny skibsbaseret helikopter, MH-60R Seahawk. Vi er derfor en eskadrille i forandring, med mange spændende opgaver forbundet med både den daglige drift og implementeringen af ny skibsbaseret helikopter.\nSom Tactical Coordinator (TACCO) er du helikopterens svar på skibets operationsofficer.\nDu har, i tæt samarbejde med helikopterens sensoroperatør (SENSO) og pilot, ansvaret for den taktiske opgaveløsning fra helikopteren. Du bliver specialisten i maritime taktiske missioner, og skal løse til tider\nkomplekse og krævende opgaver ved hjælp af helikopterens avancerede sensorer. Arbejdet er meget udfordrende, og stiller store krav til dig om at bevare overblikket og prioritere opgaverne i en stresset situation.\nUnder taktiske missioner sidder du ved siden af piloten i cockpittet, og arbejdsopgaverne vil blandt andet bestå i at:\n• Udføre missionsplanlægning i samarbejde med SENSO og skibets O-rum og gennemføre briefing/debriefing før og efter udført mission.\n• Betjene helikopterens sensorer, bidrage til situationsbilledet (RMP), samle og præsentere oplysninger fra alle ombordværende sensorer i samarbejde med SENSO\n• Holde det taktiske overblik\n• Kommunikere med skibet i samarbejde med SENSO\n• Assistere piloten og lede SENSO under flyvningen\n• Planlægge og udføre navigationen\n• Rådgive skibschefen og operationsofficeren om taktisk anvendelse af helikopteren\nDu er premierløjtnant og uddannet taktisk officer i Søværnet. Du har erfaring fra sejlende tjeneste som vagtchef, og samarbejder godt i mindre teams. Du er god til hurtigt at tilegne dig ny teknisk viden på et\nhøjt niveau, og du evner at håndtere pressede situationer, hvor flere ting sker samtidig, og hvor du skal prioritere opgaverne.\nDu har gode kundskaber i engelsk, både skriftligt og mundtligt. Du skal kunne sikkerhedsgodkendes til hemmelig.\nDet er desuden en fordel, hvis du har gennemført ét eller flere af følgende kurser:\n• TAK 671 (taktisk officerskursus, forudsætningsskabende modul)\n• TAK 672 (taktisk officerskursus, grundlæggende taktik modul)\n• TAK 673 (taktisk officerskursus, udvidet taktik modul)\n• TAK 136 (platformskorreleringskursus).\nDet er ligeledes en fordel, hvis du har erfaring fra deltagelse i øvelser eller internationale operationer med Søværnets større enheder af THETIS-, ABSALON- og IVER HUITFELT-klassen.\nDu er indstillet på, at stillingen indebærer skiftende arbejdstider, herunder deltagelse i udsendelser af typisk fire til syv ugers varighed to -tre gange årligt afhængigt af operationens længde.\nSåfremt du er omfattet af en lokal tjenesteplan eller er udpeget til INTOPS, skal du gøre opmærksom på dette i din ansøgning\nAnsøgningsfristen er 15. april 2019. Stillingerne forventes besat medio august 2019, med efterfølgende påbegyndelse af besætningsmedlemsuddannelse ved Flyveskolen i Karup i starten af september.\n1. selektion vil ske i perioden 16. april og frem til den 31. maj - dato for afprøvningen aftales individuel med den enkelte ansøger. Afprøvningsdagen forsøges tilpasset den enkelte ansøgers muligheder for at kommet til Jonstrup.\n2. selektion gennemføres den 12. juni.\nSamtaler forventes afholdt den 12. juni, i forlængelse af 2. selektion.\nHvis du vil vide mere om stillingen, er du velkommen til at kontakte KL Jacob Døssing Aulbjerg (JEL) ved Eskadrille 723 på telefon nr. 72 84 38 02.\nHvis du har spørgsmål til løn eller ansættelsesvilkår, kan du kontakte HR-Konsulent Peter Korfits Frank, Forsvarsministeriets Personalestyrelse på tlf. 72819140.


Pigeliv 2 – Emmas hemmelighed af Sara Ejersbo Læs online på Bookmate\nPigeliv 2 – Emmas hemmelighed\nEmma er startet i en ny klasse. Det er både skræmmende og spændende, men først og fremmest en mulighed for endelig at slippe ud af rollen som den stille pige. Men konkurrencen om klassens opmærksomhed er stor. Derfor kommer Emma til at fortælle en lille hvid løgn, der får konsekvenser, hun ikke havde forudset …\nEMMAS HEMMELIGHED er 2. bog i serien Pigeliv – der handler om venskab, hemmeligheder, forelskelse og løgne – og om at opdage, at selv om man er gammel nok til at ændre på sit liv, så går tingene ikke altid, som man havde forestillet sig …\nPigeliv LOVE 1 – Den magiske sommer\nPigeliv 3 – Youtuber for en dag\nPigeliv LOVE 3 – Amandas valg\nSelma (1) – Aldrig mere venner\nPigeliv 1 – Klassens dronning\njpthorsagerhar delt en vurderingsidste år\nThomas Diechmannhar delt en vurderingfor 3 år siden\nJeg synes den er virkelig god og lærerig. Man kan selv spejle sig i det der med at en løgn går for vidt eller at man bliver frosset ude. Fra Laura\nDen er god men også lærerig\nMia Dyrvig Pedersenhar citeretsidste år\nLettelsen strømmer igennem Emma.\nSine Løkke Madsenhar citeretsidste år\nGodt nok vil Emma helst ikke være veninde med endnu en klassens dronning – men hun vil i hvert fald slet ikke være helt alene.\nVeninder og kærlighed - e-bøger


Stille, skønne dage af Slagt en hellig ko\nVi har haft nogle stille, skønne dage med et minimum af aktivitet, men i stedet dejlige gæster her i sommerhuset.\nSkønne venner kiggede lørdag aften forbi til flæskesteg og brownie. Helt klassisk 80’er og det var noget så passende, for gæsterne var Helle og Jesper og vi har trådt vores fælles “barnesko” dengang i 80’erne, hvor lys lilla, mintgrøn og koboltblå sammen med rejecocktail, indbagt mørbrad og brownie var det “hotteste”.\nEn impulsiv idé\nBesøget var et af de skønne, hvor man ikke har planlagt det i forvejen, men bare enes om at mødes med kort varsel. Forventningerne til sådan et arrangement er beskedne, så man kan slippe afsted med det meste, fordi det dybest set bare handler om at være sammen og hygge og det gjorde vi.\nEfter nogle voksenliv med børn med meget forskellige behov og liv, der var svære at forene, fordi vi havde behov for impulsivitet på grund af vores usikre hverdag, som konstant blev væltet af endnu en hospitalsindlæggelse og de havde behov for langtidsplanlægning for at imødekomme en hverdag med 3 skønne unger, er vi endelig nået til den børnefri alder.\nDen giver en frihed til at aftale impulsivt at mødes. Ingen skal vi sørge for aftensmad til. Ingen skal køres til spejder, fodbold, korsang eller gymnastik. Ingen skal have madpakker. Ingen har brug for, at vi står til rådighed. Vi er bare os selv og vi kan gøre, som det passer os.\nÅrene med børn er særlige og skønne. Jeg har elsket hvert og et af dem, men jeg kan også sagtens finde charmen ved igen at være børnefri.\nLivet er en omskiftelig affære og hver alder har sin charme. Jeg nyder også denne, hvor friheden altså levner plads til impulsive møder, udflugter og sene nattetimer, fordi man kan sove længe … hvis man gider.\nFrihed til selv at vælge er slet ikke så tosset endda ;-)\n14. juli 2020 Af Liselotte\nWOW et flot billede af mørke skyer og solnedgangshimmel :)\nOg stille, skønne dage er SÅ gode og plads til impulsivt gæstebud er ikke at kimse ad\nNej, det er vel sådan en sommerferie ved kysten skal se ud :-)\nHer dufter rent og det er ren snyd!


Kontakt til Outsite-turledere - Outsites outdoor forum\nKontakt til Outsite-turledere\n2 år 4 måneder siden #1 af Brøndum\nKontakt til Outsite-turledere blev oprettet af Brøndum\nJeg sidder med en ide til en tur, men har ingen (eller kun lidt) erfaring med at planlægge en sådan. Derfor vil jeg så lige tage kontakt til den lokale turleder, for evt. et samarbejde eller hjælp til at sætte en tur sammen og smide på siden her.\nMen ak - ingen mail-adresser at skrive i til-feltet.\nDa det ikke umiddelbart er til at overføre turlederens navn +@+outsite+.dk til adressefeltet er det umuligt at gætte den rigtige adresse.\nVar det måske en ide at sætte ind forneden ved præsentationen af de forskellige turledere under rubrikken "Mød turlederne?\nFølgende bruger(e) sagde tak: Petraeus\n2 år 4 måneder siden #2 af Petraeus\nBesvaret af Petraeus på emne Kontakt til Outsite-turledere\n2 år 4 måneder siden #3 af Brøndum\nBesvaret af Brøndum på emne Kontakt til Outsite-turledere\nHvad angår planlægning af et arrangement kan det være at jeg tager dig på ordet\nMen jeg havde nu en bestemt i kikkerten, idet vedkommende er stedkendt hernede i det allermest mørke Sønderjylland og jeg derfor håbede at kunne sparre med hende\n2 år 4 måneder siden #4 af Pihlen\nBesvaret af Pihlen på emne Kontakt til Outsite-turledere\nDu kan altid skrive en privat besked, under brugerens profil, til den bruger / turleder du ønsker kontakt til, så får de en notifikation på deres email.\nVi turledere har ikke nødvendigvis alle en Outsite email tilknyttet, og bruger ofte vores private, som ikke alle ønsker til offentlig skue.\nMen jeg kan lige give den turleder du søger, et hint om at skrive en besked til dig, hvis du ønsker det?\n2 år 4 måneder siden #5 af Brøndum\nDu skriver: Du kan altid skrive en privat besked, under brugerens profil, til den bruger / turleder du ønsker kontakt til, så får de en notifikation på deres email.\nDet er lige præcis det jeg ikke kan finde og derfor efterspørger.\nDet resterende har jeg tagen "ad notem"\n2 år 4 måneder siden #6 af Pihlen\nAha. Det kan jeg godt se man ikke lige kan.!\nDet må vi da få fikset, så det bliver muligt for fremtiden\nJeg går videre med det.\nEr det Jannie Sølyst du gerne vil spørge?\n2 år 4 måneder siden #7 af Brøndum\nJa lige præcis hende\nMin ide med forespørgslen er at man skal have mulighed for at tage kontakt til en turleder med en specifik ide til en tur uden at alle i forummet skal blandes ind i det.\nDet kunne f.eks. give sig udslag i en kooperation, hvor turlederen bruger sin viden om selve turforløbet og andre kan byde ind med emner de har kompetencer i. Det kunne være noget om spiselige planter eller svampe, historie eller noget helt tredje\nNogle turledere har sikkert et stort repertoire, men kunne sikkert også bruge lidt inspiration/hjælp udefra.\n2 år 4 måneder siden #8 af Pihlen\nSjov idé. Vi kan alle lære nyt hele tiden.\nDu kan prøve at skrive en privat besked til Jannie her:\n2 år 4 måneder siden #9 af Brøndum\nMange tak Brian (y)\nOutsite TV bloopers 2015 11 seconds ago\nRabat hos sponsorer 12 seconds ago\nJulegave til friluftsmennesket 24 seconds ago\nHvordan frysetørrer man? 30 seconds ago\nRaslången tur november 2014 5 minutes ago