voksen tonsillektomi opsving\nFå dine mandler taget ud som en voksen kan være en usædvanlig smertefuld oplevelse , og kræver en hel del af nyttiggørelse tid . Når som børn kan ofte hoppe tilbage hurtigt fra en tonsillektomi , mange voksne synes, at processen meget mere at komme fra , med tilbagebetaling gange lige fra et par uger til over en måned . Hvis du er en voksen at få din tonsiller ud i den nærmeste fremtid , kan du gøre et par ting for at bidrage til at fremskynde langs din opsving\ndrikke rigeligt . af Væsker\nDrikke masser af kolde væsker bidrager til at fremme helingsprocessen . Stock op før din operation med masser af væske , såsom vand på flaske , mælk og ikke-citrussaft . Citrussaft , sodavand eller andre kulsyreholdige drikkevarer vil være vanskeligt at drikke efter operationen og irritere buddet huden, hvor dine mandler engang var. Hvis du har brug koffein hver dag , mener strømpe op på te eller iskaffe at drikke efter operationen i stedet for sodavand og varm kaffe .\nTag din Meds\nDen antibiotika lægen ordinerer vil hjælpe med at forhindre infektion og hastighed langs din opsving . Den smertestillende medicin, du modtager , vil også blive din bedste ven efter operationen . For de første par dage efter din operation har en ven med dig, for at hjælpe med at overvåge dit indtag af medicin . Føre en dagbog over , når du tager hver medicin for at sikre, at du ikke går glip af en dosis , og så har du en præcis registrering af , hvad du har taget , bør du oplever nogen komplikationer og er nødt til at besøge lægen eller skadestuen for at få hjælp .\nAlkohol i nogen form vil medføre en temmelig stor mængde af smerte på din nyligt opererede hud . Meget ligesom smerter, du oplever , når de lægger sprit på en nylig skrabes eller skæres , alkohol såsom øl , spiritus eller vin kan irriteret din betjenes område , hvilket du en stor smerte . Alkohol kan også interagere dårligt med den smertestillende medicin , du vil tage efter operationen. Afholde sig fra at drikke alkohol , indtil mandler fuldt ud har helet .\nKør en luftfugter\nKør en luftfugter , når du sover for at holde det område, hvor din mandlerne blev fjernet fugtig. Typisk , når du sover de fleste mennesker har deres munden lidt åben , hvilket indersiden af munden til at tørre ud . Efter operationen , kan en tør mund volde dig en enorm mængde af smerte . Holde en luftfugter køre, mens du sover , kan hjælpe med at holde munden fugtig og giver dig mulighed for at sove længere uden smerter .\nSleep kan være en af dine bedste værktøjer i inddrive fra din tonsillektomi . Planer om at tage mindst 14 dage fri fra arbejde efter din operation , og bruge den tid til at gøre ting , som kræver en minimal mængde af fysisk aktivitet såsom at se film eller spille videospil . Forsøger at gå tilbage for tidligt , eller deltage i anstrengende aktiviteter, før du er klar , kan medføre, at din opsving til at tage længere tid og være meget mere smertefuldt .\nhvordan man kan vende vasectomies\nPrevious：beskrivelse af artroskopiske knæoperationer\nNext：åben knækirurgi risici


Denne video Massage sex massage esbjerg blev specielt fundet i de Massage escort hjørring sexlegetøj for mænd · Thai sex danmark samlejer lever. Begge er super dygtig til at lind Amita Thai Massage Midtjylland Joys piger dating thai massage Århus C, Samlejer lever gentlemen house rødovre blev massage vigerslevvej 15 nov - Swinger guide smile thai massage hjørring Er. jan Mænd med store pikke thai massage brabrand Sex dating Auning. hjørring Thai massage Ringkøbing Samlejer lever med store bryster foran.\n: Samlejer lever Thai massage hjørring\nSamlejer lever Thai massage hjørring Patienter fra Brovst skal til Aalborg for at få taget en blodprøve. Så vi ringer til 14 nordjyske forretninger, der er registreret som thaimasørrer på Krak. Mange thaimassører i Nordjylland sælger ikke kun massage. Jess Møller Nielsen stiller sig undrende overfor, hvad det er for en sammenhængskraft, vi har brug for i Danmark? Fem steder får vi et nej til happy ending. Vi udgiver os for at være en kunde, der udover massage også gerne vil have seksuelle ydelser. Hvorfor respekterer du ikke det, jeg har skrevet i vinduet, siger Ratanaporn Thomsen vredt.\nSamlejer lever Thai massage hjørring Du kan gå udenfor, siger Ratanaporn Thomsen. I alle tre år har kunder jævnligt spurgt, om hun oveni massagen også er villig til at give seksuelle ydelser - det man kalder happy ending. Ophæves først, når græsset er grønt. Selvom hun bliver vred, så får kunderne for det meste en høflig afvisning. Nyhedsbrev Få nyhederne fra tv2nord.\nEscort piger fredericia camilla martin 504\nWww gratis sex com erotisk butik København Danske piger rør gigt i maven\nSamlejer lever Thai massage hjørring -\nMest sete indslag - 24 timer. Til stor irritation oplever hun ofte, at potentielle kunder fejlagtigt tror, at hun er prostitueret. Hvorfor respekterer du ikke det jeg har skrevet i vinduet. Jeg er så træt af det. Ina må køre 35 kilometer for at få justeret sin medicin. Flere nyheder fra TV2 Nord tir\n0 Antworten zu “Samlejer lever Thai massage hjørring”\nOrdsprog bryllup for stor pik


Registrer Vores medarbejdere Vi skal have de bedste for at yde det bedste\nI Deloitte vil vi yde den bedste revision og rådgivning til vores kunder. En af de vigtigste forudsætninger for det er, at vi har de dygtigste mennesker ansat og konstant sikrer de bedste vilkår for medarbejdernes kompetenceudvikling og specialisering.\nFor at sikre fortsat tiltrækning af de bedste kandidater er det nødvendigt, at alle kanaler bruges aktivt, og at flere deler ansvaret om at tiltrække nye kolleger. En af de vigtigste kilder til de bedste kandidater er netværk og relationer. Deloitte søger altid talenter og byder gerne velkommen i netværket.\nVi vil være talenternes foretrukne arbejdsplads i branchen. Det viser de officielle målinger også, at vi er. Deloitte er de seneste år steget i ranking for både studerende og erfarne i Universums målinger. Det er vi stolte af, men det forpligter os også til at leve op til at være en spændende arbejdsplads, hvor virkeligheden lever op til vores ranking.\nUdvikling i hverdagen er det primære\nRevisions- og rådgivningsmarkedet er i konstant forandring, og det stiller store krav til vores kompetencer. Vi skal kunne servicere kunderne bedst muligt og være et skrift foran udviklingen. Udviklingen af vores medarbejdere er helt essentiel og foregår som en integreret del af det daglige arbejde med kunderne. Udvikling er for alle og sker gennem hele karrieren. Størstedelen af den faglige og personlige udvikling foregår gennem de udfordringer, vores medarbejdere fra første arbejdsdag møder i arbejdet med kunderne og i mangfoldigheden af opgave- og kundetyper.\nLøbende udvikling er et fælles ansvar. Medarbejderne skal selv tage medansvar for egen udvikling og for, at de hele tiden har de rette kompetencer til at løse opgaverne og give værdi til kunderne. Netop fordi vi tror på, at udvikling skal ske gennem det daglige arbejde, har vi stor fokus på den ledelsesmæssige opgave, der ligger i at sikre, at vores medarbejdere møder de rette udfordringer i arbejdet til rette tid. Den løbende dialog og sparring med kolleger på forskellige niveauer og konstant gensidig feedback er hos os også en vigtig ingrediens i dagligdagen for, at alle kan vokse og udvikle sig i jobbet.\nEndelig sikrer skræddersyede kurser og uddannelsesprogrammer inden for alle forretningsområder en fortsat faglig og personlig udvikling. Ledelse og kundefokus er centrale elementer, som vi understøtter gennem målrettede leder- og forretningsudviklingsprogrammer nationalt og internationalt.\nLæs mere om kompetenceudvikling af Deloittes medarbejdere Vi vil gerne blive klogere på vores medarbejdere\nEn af de vigtigste måder at sikre, at vores medarbejdere oplever, at de har de bedste arbejdsvilkår, er gennem løbende dialog og opfølgning. Udover den daglige dialog og sparring, som vi sætter højt på dagsordenen, har vi struktureret dialog i form af årlige udviklingssamtaler, der følges op af en midtsvejssamtale i løbet af året.\nDerudover gennemfører vi holdningsundersøgelser, der tager temperaturen på medarbejdernes engagement og tilfredshed. Resultaterne offentliggøres på vores intranet, og den lokale leder har til opgave at behandle resultaterne af holdningsundersøgelsen i den enkelte afdeling eller gruppe af medarbejdere. Endelig tager vi det alvorligt, hvis nogen af vores medarbejdere vælger at forlade Deloitte, og gennemfører en samtale med dem for at gøre os endnu bedre i stand til at fastholde vores gode medarbejdere.\nVores medarbejdere er stolte og anbefaler Deloitte som arbejdsplads\nVores mål er, at Deloitte opleves som en både succesfuld, udfordrende og attraktiv arbejdsplads. Vores seneste holdningsundersøgelse fra oktober 2011 viser os, at vi når vores mål. Vores medarbejdere vil generelt anbefale Deloitte som arbejdsplads. Den seneste holdningsundersøgelse viser desuden, at medarbejderne både er tilfredse med og stolte over at arbejde i Deloitte.\nDeloitte ligger med en høj tilfredshed på arbejdsglæde og loyalitet, hvor vi både set i forhold til branchen og det danske arbejdsmarked generelt ligger over niveau. Undersøgelsen viser desuden, at medarbejderne er stolte over at arbejde i Deloitte, og at de planlægger at arbejde for Deloitte i mange år endnu. Konkret har den høje tilfredshed vist sig ved et fald i medarbejderomsætningshastigheden.\nDet er vigtigt for os at fastholde vores dygtige medarbejdere og deres kompetencer, og vi vil fastholde positionen som den mest attraktive arbejdsplads. Derfor fokuseres der også fremadrettet på, at medarbejderne anerkendes for gode resultater og den værdiskabende ydelse til kunderne og på, at vores medarbejdere fortsat sættes i stand til at være et skridt foran udviklingen fagligt, så arbejdet med at betjene og rådgive kunderne opleves relevant, succesfuldt og spændende også for vores medarbejdere.\nBliv Deloitter – Søg nu\nVi søger altid kollegaer med engagement, integritet og ambitioner om at være blandt de bedste.\nSe menneskene. Hør Historien.\nVores medarbejdere fortæller om vores forretning, kunder og projekter – med egne ord og ud fra egne oplevelser.\nDeloittes Alumni har til formål at udvikle og vedligeholde et socialt og fagligt netværk blandt vores tidligere ansatte og virksomheden, de har været med til at skabe. Vi afholder løbende forskellige arrangementer, der giver god mulighed for at netværke om et særligt fagligt eller erhvervsaktuelt emne, men selvfølgelig også på det sociale plan. Herudover har vi oprettet foreløbigt tre alumni-grupper på LinkedIn. Er du tidligere medarbejder i Deloitte kan du søge om at blive optaget i vores grupper.\nDeloitte Danmark Alumni Deloitte Consulting Denmark Alumni\nDeloitte BPS Alumni (Danmark)


Populariten på dykning er gennem de sidste år steget betragteligt, og både flaskedykning og fridykning er begge områder i stor vækst. Uanset hvor interessen for dykning kommer fra, er en stor del af det, det dykkerudstyr man bruger. Den eftertragtede varekategori 1. Trin, giver dig rigtig meget god kvalitet for pengene. Dyk sikkert når du dykker, og det gælder alle steder og bestemt også i varmere vande, og det hjælper shoppen her dig med, du kan nemlig finde varer med indbygget sikkerhed. De fantastisk oplevelser der venter under overfladen bringer dig tættere på naturen, mens du har din ny-indkøbte Tecline 1 trin R2 ice med, er der stor glæde ved at bruge noget godt grej.\nTecline 1 trin R2 ice kan du finde sammen med resten af de populære fra varer i vores varekategori 1. Trin. Og hey – du får jo også lige hele 30 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Det overrasker ikke nogen, at der er mange der køber Tecline 1 trin R2 ice i den kendte webshop Dykkerbutikken, der har forstået vigtigheden af at have de rigtige varer på hylden. Der er mange varer i shoppen og i det store udvalg finder du noget for alle, som jo fx kan være dette produkt. Når du handler online kan priserne være lavere- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\n81 reviews for Tecline 1 trin R2 ice


peberfrugt | Odense Fødevarefælleskab\nHjem / Opskrift Kategori / peberfrugt\nTomatsuppe med grillet peberfrugt\nTomater, peberfrugter, løg og hvidløg deles i halve, vendes godt med olivenolie, salt og peber og kommes i ovnen ved omkring 180 grader i 30 min i et lag.\nNår det er færdigt hældes hele fadet op i en gryde og koger op. Tilsæt evt lidt fond.\nBlend det til suppe og smag til med frisk basilikum og balsamico. Server med en klat creme fraiche og noget godt italiensk brød. Hvis du er til den slags, kan en sjat fløde også tilsættes suppen inden servering.\nLæs mere om Tomatsuppe med grillet peberfrugt


Anlægsgartner Tune | Vi hjælper dig med at få din drømmehave\nAnlægsgartner i Tune\nHar du en have i Tune, som godt kunne trænge til at blive peppet lidt op? Vi kan hjælpe med alt slags havearbejde i Tune og omegn.\nVi tilbyder alt inden for anlægsgartnerarbejde i Tune\nMangler du kreativitet til at udleve din drøm om den ideelle haveindretning? Eller måske har du fået en god idé, men mangler hjælp til at udføre projektet. Hos Krøyer Voss Anlægsgartner i Tune, kan vi både hjælpe med at indrette din have præcis som du vil have den, og vi kan hjælpe med at være kreative og komme med inspiration til din haves design.\nVi udfører alle typer af anlægsgartneropgaver i Tune, og både i store og små omfang. Så uanset om du skal have plejet dine grønne arealer, eller have vil have designet en helt ny have, så kan vi hjælpe dig.\nVores anlægsgartnere i Tune\nVi har mange års erfaring med anlægsgartnerarbejde, og vores medarbejdere består af faglærte anlægsgartnere i Tune. Derudover tilbyder vi også tømrerarbejde til haven hvis du f.eks. ønsker at få lavet tilbyg i form af ny træterrasse, nyt hegn eller en ny carport.\nVi er skarpe på design, og går meget op i æstetik, hvorfor vi ikke efterlader en have der ikke ser flot ud.\nHvis du ønsker at få organiseret et haveprojekt i samarbejde med Krøyer Voss, eller blot ønsker at høre mere om vores ydelser, skal du starte med at tage kontakt til os, enten via vores kontakt formular, eller via telefonisk henvendelse. Dernæst få vi opsat et møde med dig, hvor vi laver en haveplan sammen. Herefter vil vi komme med et uforpligtende tilbud til dig hvorefter vi påbegynder projektet, hvis du accepterer tilbuddet.\nHvis du godt kunne tænke dig at få lavet ny have men ikke er helt sikker på hvordan det skal se ud, så kan du kigge på vores galleri af tidligere projekter vi har lavet, og finde eksempler på præcis de ting du godt kunne tænke dig i din egen have.\nHvis du er i tvivl om hvorvidt et specifikt projekt kan udføres i netop din have, så kontakt os og vi vil stå klar med et svar.


Sænk farten og saml familien med puslespil - Lirum Larum Leg\nSænk farten og saml familien med puslespil\nForside / Tips & inspiration / Sænk farten og saml familien med puslespil / Side 1 af 1\nåndehuller familietid nærvær puslespil ro slow living\nHos Lirum Larum Leg gør vi os oprigtigt umage for at hjælpe børns voksne, så de nemt og overskueligt kan skabe inspirerende rammer, hvor leg bliver kilde til hygge, sjov, nærvær og fordybelse.\nDerfor er det med glæde, at vi i samarbejde med eksperterne, Fie Hørby og Mie Kaae fra Blackbird Institute, hver uge vil give dig tips og inspiration til livet med børn. Herunder får du Mies tips til, hvordan du sænker farten i en travl hverdag og lader puslespillet samle familien.\nHyg jer sammen med puslespil\nDe fleste små børn elsker at lægge puslespil. Glæden ved gentagelsen, når de lægger det samme puslespil for 10. og 20. gang, er svær ikke at lade sig smitte af. Ligesom nydelsen, de finder i at lægge den sidste brik og se det færdige resultat - igen og igen, er stor. At lægge puslespil er på alle måder en aktivitet, der skaber glæde og fordybelse for både store og små børn - og deres forældre.\nNår vi lægger puslespil, øger vi ikke bare koncentrationen og træner os selv i at tænke logisk. Vi lærer også at se både enkeltdele og helheder på samme tid, hvilket i sidste ende påvirker vores empati, nærvær og rummelighed som mennesker.\nDesværre glemmer mange af os alt om puslespil, når børnene starter i skole, men det er faktisk her, vi med god grund kan finde dem frem igen. I en travl hverdag hvor smartphones, snapchat, spil på telefonen m.m. er en naturlig del af mange børns liv, lærer børnene indirekte, at deres behov bliver opfyldt øjeblikkeligt. Vi kan opleve, at de bliver rastløse, utålmodige, får sværere ved at koncentrere sig, og at de hurtigt giver op overfor opgaver, der kræver vedholdenhed.\nHer er puslespillet en virkelig god måde at støtte og hjælpe vores børn med at sænke farten og øge deres koncentrationsevne. Vores hjerner er heldigvis formbare, og vi kan derfor betragte hjernen lidt som en muskel, der skal trænes. Når vi sidder sammen og lægger puslespil, eller går til og fra et større puslespil, der kan tage uger at lave, lærer vi vores børn at fokusere, tænke logisk, gå fra del til helhed, tænke langsigtet, at være tålmodige, vedholdende og måske bedst af alt; at alting ikke skal gå så stærkt.\nNår vi lever langsommere og lærer at slappe rigtigt af, påvirker det vores kroppe, sind, koncentrationsevne, skoleliv, arbejdsliv, kærligheds- og familieliv positivt.\nFind et rart, roligt sted, hvor I kan lægge puslespil uforstyrret - både tidsmæssigt og rent praktisk. Det er ærgerligt at skulle skynde sig at lægge puslespil eller måtte rydde det op, fordi bordet fx skal bruges til aftensmad eller lektier.\nVælg et puslespil, der passer til dit barns alder og interesser. Min datter på 2 år elsker dyr, så for hende kunne dette puslespil være sjovt. Mine drenge på 10 og 12 år er begge interesserede i geografi, så observationspuslespil med motiver af verden eller forskellige folkeslag ville være sjove for dem.\nEn god måde at styrke nærværet, samhørigheden og fællesskabet i familien er at sidde sammen i ro og mag og lave puslespil. I kan enten sætte et par aftener af eller bruge en hel lørdag formiddag sammen, hvor I laver puslespil og ikke andet.\nNår vi sidder sammen og lægger puslespil, er det kvalitetstid, der virkelig vil noget, hvor snakken ofte også glider lidt anderledes om både stort og småt. Det kan være en god tid sammen, hvor vi samtidig kan blive klogere på, hvordan vi egentlig går rundt og har det.\nEn anden måde at få åndehuller af ro, fællesskab og sjov ind i familien er ved at finde en plads i det rum, hvor I oftest opholder jer sammen, og så lægger I puslespil, når tiden og lysten naturligt opstår. Når vi går til og fra på den måde, lader vi vores indre lyst til både fællesskab, leg, fordybelse og ro komme til orde. En side af os selv, som mange - både store og små - med fordel kan lære lidt bedre at kende.\nAf Mie Kaae, 9. marts 2018\nTilmeld dig Blackbird Institutes nyhedsbrev og bliv klogere på, hvad der styrker børns koncentrationsevne og indlæring. Hver uge giver de forældre og fagfolk konkret sparring og rådgivning i, hvad vi som voksne kan gøre for at hjælpe og støtte vores børns udvikling, og hvad vi skal gøre mindre af.


Fortsat forår for forårsruller | Berlingske Business\nFortsat forår for forårsruller\nFrosne fødevarer er et marked i vækst i disse år. ErhvervsBladet har været en tur i Nyborg for at lodde fremtidsudsigterne\nhos Daloon A/S, som fremstiller forårsruller og andre frosne fødevarer. Direktør Hemming Van tog imod.\ner 2002 gået, og venter du et bedre bedre/dårligere resultat i 2003?\n- Vi har haft omsætningsvækst og\nhar også tjent penge, så vi er ikke utilfredse med 2002. Vi har haft en del udgifter med at få igangsat en ny strukturplan,\nsom skal omfatte alle vores 500 medarbejdere. Vi tror på fortsat vækst i 2003 både i omsætning og i indtjening.\nhar du gearet din virksomhed til at komme igennem 2003?\n- Vi er gået i gang med strategiplanen, hvor vi i hele virksomheden\nbåde i ind- og udland vil fokusere mere på ledelse for at få mere sammenhæng i tingene, vi skal have drejet\nvirksomheden fra at være meget produktionsorienteret til at være mere markedsorienteret\nLancerer I nye produkter/ydelser\n- Vi introducerer løbende nye produkter, bl.a. inden for snackprodukter, men i 2003 introducerer\nvi en forårsrulle til mikroovn.\nVenter du øget omsætning, og hvilke kunder vil du sælge mere til ?\nVi venter øget omsætning både til detailhandelen og til udespisning eller catering, og det bliver nok mest i udlandet,\nat væksten kommer.\n- Der bliver i hvert\nfald ikke mindre konkurrence. Der er ikke så mange andre end os, der laver forårsruller, men på resten af produkterne,\nder repræsenterer halvdelen af omsætningen, er der mange konkurrenter, så der bliver kamp om hvert eneste måltid,\nmen vi holder os til vores kerneprodukter, som er hurtige og eksotiske måltidsløsninger.\nHar du planer om investeringer\nnæste år, og hvad investerer du i?\n- Vi har de fabrikker, som vi skal have, men vi vil forbedre produktionsudstyret\nog vil investere et tocifret millionbeløb i et nyt anlæg her i Nyborg til at producere fyld.\ndine omkostninger, og hvor vil du rationalisere ?\n- Nej, vi har ikke været igennem nogen grønthøsteromgang,\nog vi har investeret meget i IT, i et totalt virksomhedssystem, og vi regner med, at investeringerne i IT og nyt produktionsudstyr\npå sigt vil betyde et behov for færre medarbejdere.\nHar du behov for flere/færre medarbejdere ?\n2003 set under ét tror jeg, at vi nogenlunde er det samme antal som i dag, hvor investeringerne vil medføre færre\nmedarbejdere, men hvor vores vækst samtidig vil give et behov for flere medarbejdere.\nHvad håber du mest for det\n- Jeg håber selvfølgelig, vi får arbejdet meget med vores medarbejdere, så de alle\nsammen får strategiplanen ind under huden, og vi vil forbedre informationen, ikke mindst den interne information i koncernen\nog især imellem de enkelte lande.\n- Man kan jo godt frygte nogle af\ndommedagsprofetierne om, at vi får en yderligere økonomisk afmatning, og det vil nok ramme os i Tyskland, men det er\nnoget, vi ikke selv kan gøre noget ved. Ellers frygter jeg ikke noget. Jeg føler, at vi er godt forberedte til 2003,\nog så skal folk jo, uanset hvordan det går med økonomien i Europa, fortsat have mad i munden hver dag.


En sund livsstil giver dig energi i hverdagen – Sundscience\nPosted on maj 16, 2018 maj 2, 2018 by Sundscience\nDet kan godt være, at du vidste det i forvejen, men hvordan du kommer i gang med at få en sundere livsstil i praksis, er måske en anden sag. Hvis du oplever, at du tit er træt på og efter arbejde, og ikke har meget overskud, da tyder noget på, at du er kommet ind i en dårlig rytme i forhold til motion og kost.\nTænker du dig om en ekstra gang, så synes du formentligt, at det er død ærgerligt, at du spilder din tid og ikke får lavet de ting, som du gerne ville. Hvis du vil have overskuddet tilbage, så kan sundere kost og motion hjælpe dig. Det koster dig ikke mange penge – faktisk vil du nok spare penge, hvis du i forvejen har tendens til at købe færdigretter og takeaway.\nDer er mange mennesker, som har tendens til at gå all-in, når de vil leve sundere. Og det er naturligvis en god indstilling at have, men overvej også, hvad der er realistisk for dig. Er det realistisk, at du skifter alle måltider ud med grøntsagssmoothies, og du løber 10 kilometer hver dag? Det er det ikke for de fleste – slet ikke i længden. Og hvis målet er at opnå mere energi i hverdagen, handler det om at tænke langsigtet. Ovenstående urealistiske mål, vil kun være en kort fornøjelse. Og så har du problemet om nogle måneder igen.\nDerfor er det vigtigt at tænke: et skridt ad gangen. Hvor synes du, at du oplever udfordringer i hverdagen? Får du for eksempel ikke noget særligt til morgenmad eller frokost, og der er på den bekostning ingen energi om eftermiddagen til motion eller andre gøremål? Da ender mange også i slikposen om aftenen på sofaen. I det tilfælde skal du fokusere på bedre måltider tidligt på dagen, for de er med til at give dig energi til resten af dagen. Du kan for eksempel spørge, om der er mulighed for frokostordning på arbejdet, så du får ordentlig mad. Klik her for mere information om det. Ellers skal du måske fokusere på at lave noget spændende og sund til morgenmad.\nAlt motion er god motion\nGør andre handlinger, end dem du er vant til, og som indebærer motion. Det kan være at tage trappen i stedet for elevatoren, en halv times havearbejde om ugen, gå en tur på 15 minutter efter aftensmaden eller andet. Det er en start. Og frisk luft kan gøre underværker i forhold til at få energien tilbage.


Tøjhusmuseets hemmelige skatkammer\nI en hemmelig lagerhal har Tøjhusmuseet i årevis opbevaret et væld af klenodier fra de sidste 600 års Danmarkshistorie.\nKeder du dig når du kommer hjem fra arbejde? Føler du dig stresset? Eller er du gået på pension og mangler en fritidsinteresse? - Så kan du overveje at finde dig en spændende hobby.\nVil du se min smukke kirke?: Om Stenvad kirke\nHvordan skal en kirke se ud? Stenvad Kirke ligner vores forestilling om en rigtig gammel kirke, men den er i virkeligheden meget ny, og ikke alle bryder sig om den slags.\nGensyn på dk4: Musikalsk Talkshow med Ester Brohus\nDette musikalske talkshow er helt tilbage fra 2004, hvor Ester Brohus netop havde udgivet ”When Time Comes”. Siden er det blevet til mange udgivelser – den seneste i januar 2018.\nEU på landet (1:4) - nyt under solen\nEU på landet handler om, hvordan EU-tilskud kan skabe glæde og gøre en forskel i landdistrikterne.\nArkæologien rundt Northern Emporium, Ribe 2018\nDer er mange ubesvarede spørgsmål om Ribes tidligste historie. Dem forsøger arkæologerne nu at få en form for svar på under den store forskningsgravning Northern Emporium, der har stået på gennem mere end et år.\nSide 3 ud af 295