Frivillige - opstart mm. - PDF\nDownload "Frivillige - opstart mm."\n1 Køb bøgerne i dag Frivillige - opstart mm. V/ Sociolog og forfatter Foredragsholder og konsulent i Ledfrivillige.dk Grundlægger af RETRO giver dig redskaber og inspiration til ledelsesopgaven baseret på undersøgelser blandt best practice-ledere og personlig erfaring med ledelse\n3 Ledelse afhænger af... Forskellige opgaver og ansvarsområder afhængigt af hvor du er i ledelseshierarkiet Ledelsesruten\n4 Frivilligstrategi og -politik Frivilligstrategi: Hvorfor skal frivillige engageres? En plan for hvordan frivillige konkret involveres i arbejdet. Herunder: hvad er formålet? Organisering (fx hvem leder hvem?), hvordan hverves og motiveres frivillige Frivillig politik: Spilleregler for samarbejdet som fx sikre gensidige rettigheder og afstemme forventninger. (Roller mellem ansatte og frivillige, ansvarsfordeling mellem organisationen og de frivillige, forsikringer)\n5 Opstart - 2 måder Den fornuftige: Konceptudvikling. Planlægning af hvordan frivillige organiseres, inddrages, motiveres osv. før man går i gang Den handlingsprægede: Overordnet planlægning og derefter starter man og tager man tingene hen af vejen efter behov og ressourcer\n6 Frivilligstrategi 8. Netværk: Er der nogle, som vi kan / skal samarbejde med? 5 Organisering: Hvordan organiseres frivillige? Hvem går man til? 2. Eksisterende ressourcer: Hvem er vi & hvilke frivillige har vi allerede? 6. Kommunikation: Hvervemateriale & ekstern formidling af aktiviteter/org. 7. Omkostning: Budget for aktivitet & frivilligpleje / motivation 1. Formål/ værdier/ vision 4. Aktiviteter: Hvad kan og vil de frivillige lave? Hvad tænker ledelsen? 3. Potentielle frivillige: Hvem vil I gerne\n7 Hvorfor? Hvorfor synes du, at Boholte kirke skal involvere frivillige?\n8 Frivillige Hvor stor er frivilliges legeplads? Hvad må de blande sig i, varetage af opgaver? Hvad må de ikke? Ansatte Frivillige Frivillige eller Ansatte\n9 Typer af frivillige De trofaste frivillige. (De, som er med længe og har ejerskab. Har ofte ledelsesansvar) De projektorienterede frivillige. (Lægger tid og energi i en kort intens periode, hvorefter man giver slip) Ad hoc frivillige. (Bruger tid i ny og næ og ikke på fast basis. Løser ofte konkrete praktiske opgaver) Hvad med frivillige som kræver lige så meget tid som de giver?\n10 Hvordan involvere frivillige? Case 1. Frivillige opfattes som en ressource, der udfører opgaver fastlagt af fx ansatte, MR, koordinator. På den facon fremmes kirkens arbejde bedst. Værdier: Kvalitetssikring, kontrol Få yngre frivillige motiveres af topstyring. Der er ikke opbakning til de aktiviteter som er planlagt Case 2. Frivillige bydes velkommen. Der bruges ikke mange ressourcer (tid / penge) på frivillige. Frivillige og kirkens ansatte, bestyrelse ect. kører forskellige parallelle løb. Værdier: frihed, rummelighed Der sker ikke så meget/ stilstand. Ingen fornyelse, kan uddø Case 3. Frivilliges engagement opfattes som en værdi i sig selv. De er fortalere for kirken. Frivilliges egne initiativer fremmes og støttes inden for kirkens rammer. Prioritering af frivilligpleje (økonomisk og ressourcemæssigt) Værdier: motivation og ejerskab Kan tage meget tid Kan være vanskelig at lede, når frivillige blive meget engageret\n11 Frivilligstrategi 2. Eksisterende ressourcer: Hvem er vi & hvilke frivillige har vi allerede? 1. Formål/ værdier/ vision 3. Potentielle frivillige: Hvem vil I gerne\n12 Frivilligstrategi 2. Eksisterende ressourcer: Hvem er vi & hvilke frivillige har vi allerede? 5 Organisering: Hvordan organiseres frivillige? Hvem går man til? 1. Formål/ værdier/ vision 4. Aktiviteter: Hvad kan og vil de frivillige lave? Hvad tænker ledelsen? 3. Potentielle frivillige: Hvem vil I gerne\n13 Organisering Græsrod Centraliseret / top down Netværket Teambaseret\n14 Teambaseret struktur Kirkebøn??? Andre samarbejdsforeninger Sport i området Hvem er kontaktperson? Hele MR eller én person? Præsten? Ny ansat? Layout Tegn 1 eller 3 kontaktpersoner kirkekaffe\n15 Gode råd til organisering Ledelse er nødvendigt - husk klare forventninger til lederen/ tovholder ect. Teams med en teamleder anbefales (Være flere om at løse en opgave) Lav en kort beskrivelse af hvert teams formål (på sigt kan det være gavnligt) Gør det klart, hvem man skal henvende sig til med fx spørgsmål (kommuniker strukturen tydeligt så alle ikke går til præsten) Sikre at kommunikationen internet fungerer fx via et intranet Sørg for at frivillige kan finde kontaktinformation og andet relevant materiale et sted (selvhjulpne frivillige)\n16 Afklar Hvem er tovholder / har frivilligfokus i MR? Hvem har den konkrete kontakt til de frivillige? Er der flere personer?\n17 Opstart af frivilligt arbejde - hvordan?\n18 Opstart - en metode 1. Indkald til et uforpligtende møde med en klar dagsorden, fx opstart af frivillige. Inviter bredt, men inviter også potentielle frivillige personligt 2. Fortæl engageret om visionen. Vi drømmer om at frivillige bliver involveret i... så vi skaber bedre vilkår for... fordi vi ser Spørg hvad deltagerne ( = eksperterne) tænker. Fx.: Hvordan kunne frivilligt arbejde her på stedet se ud?; Hvad er interessant for jer at lave?; Hvor er potentielle frivillige? 4. Afslut mødet med at spørge, om de evt. kunne se sig selv arbejde med noget af det, som I har snakket om 5.Indkald til endnu et møde\n19 Opstart Hverv en gruppe og kør et tidsafgrænset pilotprojekt Vælg et projekt, der er overskueligt og som de frivillige selv har energi i Lad de frivillige planlægge projektet. Brug deres idéer Sørg for, at der er klare rammer fra MR s side - også gerne en budgetramme


Helves Rabatkode juni 2021\nAktiv Helves Rabatkode juni 2021\nClassic Stående Skrivebord Til £150 på Helves\nShop og få Classic Standing Desk for £150 på Helves\nBredt stående skrivebord til £182 på Helves\nShop og få et Wide Standing Desk for £182 på Helves\nHøj Stående Skrivebord Til £163 på Helves\nShop og få Tall Standing Desk for £163 på Helves\nTop hylde 39 x 33cm For £27,99 på Helves\nKøb og få Tophylde (Lille) 39 x 33cm for £27,99 på Helves\nGå aldrig glip af en Helves kuponrabatkode\nTilmeld dig nyhedsbrevet LoveCoupons.dk for at få de nyeste og bedste Helves rabatkoder direkte til din indbakke.\nTilmeld dig nyhedsbrevet og få £5 rabat på din første ordre på Helves\nTilmeld dig nyhedsbrevet og spar £5 på din første ordre på Helves\nHelves udløbet tilbud - de kan stadig arbejde\n15% rabat på dine ordrer på Helves\nBrug koden og få 15% rabat på dine ordrer på Helves\nHelves Officiel hjemmeside\nHvordan bruger jeg min Helves kuponkode?\nVælg den kuponkode ovenfor, du vil bruge. For eksempel, hvis du leder efter 10% rabat på ordrer på, Helves så find kuponkoden fra vores hjemmeside, og klik på Få kupon for at afsløre koden.\nKopier den kuponkode, der vises til dig. Du har brug for denne kode og føje den til indkøbskurven af Helves for at fjerne en del af omkostningerne ved din samlede ordre og få rabatten.\nFind de varer, du gerne vil købe på, Helves og føj dem blot til din indkøbskurv. Når du er færdig med at surfe og købe, skal du gå videre til trin 4 for at hente din rabat.\nTrin 4: Indtast koden ved Helves kassen\nNu hvor du har kuponkoden kopieret, skal du blot indsætte den i boksen på Helves hjemmesiden, der siger rabat, promo, kupon eller salgsfremmende kode i kassen.\nHelves Penge-besparende tips\nHer er nogle gode tips og tricks til ekstra besparelser på Helves:\nBesøg altid og tjek LoveCoupons.dk for de seneste pengebesparende kuponkoder og tilbud på, Helves før du er færdig med dit køb.\nDeltag i Helves nyhedsbrevet for at få de bedste tilbud, pengebesparende kampagner og eksklusive tilbud sendt direkte til din indbakke.\nSørg for at tjekke salgsafsnittet og rabatsektionen på Helves hjemmesiden for de nyeste kampagner og rabattilbud.\nFølg Helves på sociale medier for at holde dig opdateret med deres nye ankomster og tilbud.\nTilmeld dig LoveCoupons.dk nyhedsbrev for vores seneste ugentlige kuponer til mærker som Helves og mange flere.\nHvordan kan jeg få en kuponkode til Helves?\nVores team her på LoveCoupons.dk tilbringe timer hver dag på udkig efter de bedste Helves kuponkoder. Det betyder, at hvis der er en Helves kuponkode tilgængelig, er der en god chance for, at LoveCoupons.dk holdet vil gøre deres bedste for at liste den her for dig. Tjek vores liste over tilbud ovenfor for de bedste Helves kuponkoder, vi har fundet.\nHvordan indløser jeg min Helves rabatkode?\nScan vores liste over kuponkoder og klik på knappen „Få kode”. Der vises en kode på din skærm, og Helves hjemmesiden åbnes i en ny fane. Indtast kuponrabatkoden ved Helves kassen, og din rabat vil automatisk blive anvendt.\nHvordan bruger jeg en kuponkode på Helves?\nLoveCoupons.dk Holdet bruger meget tid på at indsamle de bedste og nyeste Helves kuponkoder. Holdet forsøger også at liste, hvordan man bruger Helves kuponkoder. Læs indholdet, som vores team skriver for at få flere oplysninger.\nHvor ofte Helves frigiver salgsfremmende koder?\nTak fordi du besøger LoveCoupons.dk på din jagt efter Helves kupon- og kuponkoder og andre pengebesparende tilbud. Vi håber, at en af vores 5 Helves kuponer og tilbud om juni 2021 hjælp du spare penge på dit næste køb. Når du besøger, kan LoveCoupons.dk du være sikker på, at vores team har søgt højt og lavt for at finde alle tilgængelige Helves tilbud. Dette omfatter kontrol af de Helves sociale konti som Facebook, Twitter og Instagram, besøg blogs og fora relateret til Helves, og endda kontrol af andre top kupon sites for de nyeste Helves kuponkoder.\nNår du handler online for Helves, er det en god idé altid at besøge os her på, LoveCoupons.dk før du er færdig med din ordre. LoveCoupons.dk Holdet gemmer vores besøgende tusindvis af pund hver måned, hvoraf mange aldrig vidste Helves rabatkoder var tilgængelige, før de besøgte vores hjemmeside. Nu hvor du ved, hvor nemt det er at spare på Helves med vores promo og kupon koder, bogmærke LoveCoupons.dk og altid tjekke os ud før du checkout.\nHvis du er Helves på udkig efter mere end blot kuponkoder, giver LoveCoupons.dk vi her kuponer og rabatter til tusindvis af andre populære mærker og detailhandlere. Tjek vores Helves relaterede butikker, eller besøg vores hjemmeside for at søge i vores database med tusindvis af kuponkoder.\nHelves skibe til Worldwide\nHelves beliggende i Storbritannien, er en e-handel hjemmeside og online portaler, der letter online transaktioner af varer og tjenesteydelser.\nHelves tilbyder forskellige produkter med stor holdbarhed og kvalitet.\nHer på LoveCoupons.dk, kan vi godt lide at spare dig penge, uanset hvor vi kan. Så det er derfor, vi søger og indsamler alle de nyeste pengebesparende kuponkoder, salgsfremmende koder, rabatkoder og tilbud til Helves vi kan finde.\nLoveCoupons.dk er her for at hjælpe dig med at strække dine penge lidt længere. Så før du går over til Helves hjemmesiden, tag et godt kig på alle vores penge besparende tilbud for at se, hvad du kan spare.\nHelves Links til sociale medier\nTilbud til Helves blev sidst opdateret: 8th June 2021\nKategorier relateret til Helves\nSvarende til Helves\nDe bedste Helves kuponrabatkoder, rabatkoder, kampagnekoder, tilbud og tilbud kan findes på LoveCoupons.dk


Derfor skal du vælge en smarte glødepære - Julemarked\nUdgivet den 20/08/2017 05/10/2017 af Frank\nDerfor skal du vælge en smarte glødepære\nI dag kan man få mange dekorative ting, når det kommer til belysning. Man behøver ikke umiddelbart at vælge en helt almindelig pærer. Da man for eksempel kan finde forskellige slags flotte led pærer. Hvis man går ind på hjemmesiden Danlamp.dk og kigger. Her kan man nemlig finde masse af forskellige gode bud på, hvad der kunne være en god pære for en. En som er dekorativ, og som passer til det, man gerne vil have frem i den lampe, som man har.\nDer er også en anden god grund til, at man skal vælge en af de led pærer, som man finder på hjemmesiden. For man får nemlig et produkt, som kan holde i meget længere tid. Når man vælger sådan en løsning. Fordi der er et stof i en led pærer, som gør at de holder meget længere. Derfor vil det også være en og god investering på den lange bane. Fordi man netop får en løsning, hvor man ikke skal ud og skifte til en ny pære hele tiden.\nKlik dig ind og køb med det samme\nDerfor er det også, at man skal vælge at gøre det med det samme, man klikker sig videre her. Fordi man kan finde så mange gode løsninger, som kan være den helt rigtige for en. Og som vil gøre ens lampe smart at se på. Man kan klikke sig ind på hjemmesiden, og så kan man sådan set gå i gang med at købe ind med det samme. Så for at gøre det så nemt så muligt, så skal man bare klikke på linket her i denne artikel.\nSådan køber du også billigere her\nHvis du samtidig også gerne vil gøre det billigere for dig selv. Så skal du vælge ved at købe på hjemmesiden her. For de glødepære, som du kan finde derinde, er nemlig langt billigere, end dem du finder andre steder. Når du så samtidig også finder et langt større udvalg af glødepære. Så kunne det måske være det helt rigtige sted at gå hen og kigge efter dem.\nForrige indlægForrige Få den helt rigtige bestyrelsesuddannelse\nNæste indlægNæste Køb sko online


Hvad er svimmelhed | Health Life Media\nVertigo er en følelse af følelse ude af balance. Suffers har følelsen af at spinde, eller at hele verden omkring dem roterer, hvis du har disse svimlende magi, kan du føle symptomer på lodret.\nVertigo er en medicinsk tilstand, hvor en person føles som området omkring dem bevæger sig, når de ikke er. Folk eller genstande omkring dem ofte føles det som en spinding eller svingende stil. Dette kan være relateret til kvalme, opkastning, svedende eller problemer med at gå. Det er normalt forværret, så snart hovedet er flyttet.\nSvimmelhed skyldes ofte et indre øreproblem. Nogle af de mest typiske årsager er:\nBPPV. Disse initialer står for godartet paroxysmal positional svimmelhed. BPPV opstår, når små calciumpartikler (canaliths) klumpes op i kanaler forbundet med et indre øre. Det indre øre internt signalerer til din hjerne om sindet og menneskekroppens bevægelser i forhold til tyngdekraften. Du kan blive hjulpet ved at holde balancen.\nBPPV kan forekomme uden forståelig grund og kunne være forbundet med alderen.\nMeniere’s sygdom. Dette sker i en intern betragtet som resultat af en opbygning af væske og ændret stress i øret. Det kan forårsage svimmelhedssymptomer sammen med ringe i ørerne (tinnitus) og høretab.\nVestibulær labyrintitis eller neuritis. Dette er et indre øre, der normalt vedrører sygdom (typisk viral). Sygdommen irriterer i det indre øre omkring nerverne er afgørende for at hjælpe mennesket med at balancere kroppen\nMindre svimmelhed er relateret til:\nNakke eller hovedskader\nHjernen problemer som cyste eller sving\nVisse medikamenter, der forårsager øreskade\nVertigo udløses ofte af en mærkbar forbedring i stillingen af hovedet.\nPersoner med svimmelhed beskriver typisk det som oplever som de har været:\nTaget på mindst en vej\nAndre tegn, der kan ledsage svimmelhed, omfatter:\nUregelmæssig eller rykkende (nystagmus) opmærksomhed\nRingende ører eller høretab\nSymptomer kan udholde minutter, som kan være få et par timer eller måske mere og kan også komme og gå.\nBehandling for svimmelhed\nBehandling for svimmelhed vil afhænge af, hvad der forårsager det. I mange tilfælde går svimmelhed helt væk uden nogen behandling. Det er fordi din hjerne kan tilpasse, i det mindste i den del af dit indre øre, afhængigt af andre mekanismer for at holde balancen op.\nFor nogle er terapi nødvendig, som kan bestå af:\nVestibulær rehabilitering. Dette er en form for fysioterapi rettet mod at styrke det system, der er vestibulært. Den store begivenhed vedrørende det system, der er vestibulært, sender signaler til hjernen om sindet og menneskekroppens bevægelser i forhold til tyngdekraften.\nVestibular rehab kan anbefales, hvis du har gentagne tilfælde af svimmelhed. Det vil hjælpe med at træne dine andre sensoriske evner for at kompensere for svimmelhed.\nCanalith repositionering manøvrer. Retningslinjer gennem United States Academy of Neurology foreslår nogle specifikke menneskekroppe og hovedbevægelser for BPPV. Bevægelserne er udført for at gå i kalciumaflejringer ud af denne kanal i et indre kammer, der er øre, din krop kan absorbere dem. Du vil sandsynligvis have svimmelhedssymptomer under proceduren, mens canalithene bevæger sig.\nEn læge eller terapeut, der laver forslag gennem bevægelserne. Bevægelserne er sikre og ofte effektive.\nMedicin. I nogle få tilfælde kan medicin gives til at lindre symptomer som kvalme eller bevægelses sygdom forbundet med svimmelhed.\nHvis svimmelhed induceres af en infektion eller sygdom, kan antibiotika eller steroider reducere hævelse og helbrede infektionen.\nFor Meniere's sygdom , kan diuretika (vandpiller) anbefales at reducere trykket fra væskeopbygning.\nKirurgisk behandling. I tilfælde, hvor der kun er få operationer, kan det være nødvendigt for svimmelhed.\nHvis svimmelhed er virkningen af et mere alvorligt problem, der ligger til grund som en tumor eller problemer for hjernen eller halsen, kan behandlingsplanen for disse dilemmaer hjælpe med til at lette svimmelhed.\nVertigo betragtes som den mest typiske, som er almindelig af\nDe mest typiske forhold, der fører til svimmelhed, er godartet paroxysmal svimmelhed, der er positionalBPPV), Ménière's infektion og labyrintitis. Mindre almindelige årsager omfatter slagtilfælde, sindtumorer, hjerneskade, multipel sklerose, migræne, traumatisering og ujævne tryk mellem mellemøret,\nFysiologisk svimmelhed kan forekomme efter eksponering for bevægelsen i den periode, der forlænges som når der er et skib eller simpelthen følgende spinding med lukkede øjne. Andre bemærkelsesværdige årsager kan undertiden omfatte toxineksponeringer, såsom kulmonoxid, spiritus eller aspirin.Vertigo er et problem i en del af vestibulærsystemet. Andre årsager til svimmelhed omfatter presyncope, ubalance og ikke-specifik svimmelhed.\nGodartet paroxysmal svimmelhed, der er mere sandsynligt for en person, der får dublet episoder med svimmelhed med bevægelse, og det er ellers normalt mellem disse episoder. Episoderne af svimmelhed bør ikke vare så meget som et minut. Testen, der er Dix-Hallpike, producerer en periode med hurtige opmærksomhedsbevægelser kendt som nystagmus i denne lidelse. I Ménières sygdom er der ofte ringe i ørerne, høretab, plus overfald af svimmelhed, der varer mere end tyve øjeblikke. I labyrintitis er udbruddet af svimmelhed pludselig, hvorfor nystagmusen sker uden bevægelse. I denne tilstand kan svimmelhed vare i flere dage.Flere årsager, der kan være alvorlige i øvrigt overvejes. Dette gælder især hvis andre problemer som svaghed, hovedpine, dobbelt syn eller følelsesløshed sker,\nSvimmelhed påvirker ca. 20-40% af mennesker på et tidspunkt, mens ca. 7,5-10 procent har faktisk. År omkring 5% har svimmelhed i en tilbudt. Det bliver mere normalt med alderen og påvirker damer 2 til 3 gange oftere end mænd.  Vertigo udgør omkring 2-3 procent af krisedeltagelsesbesøg i verden, der er udviklet\nVertigo er kategoriseret i enten perifere eller centrale med hensyn til det lokaliserede område af sygdommen forbundet med stien, der er vestibulær, selvom mentale faktorer også kan forårsage det.\nSvimmelhed kan også klassificeres i objektiv, subjektiv og pseudo-svimmelhed. Målrettet svimmelhed beskriver, når den enkelte har den fornemmelse, at stationære ting i miljøet bevæger sig. Subjektiv svimmelhed refererer til hver gang en person virker som om de bevæger sig. Den tredje, der er tredje kendt som pseudo-svimmelhed, en stringent følelse af rotation inden for mandens eller kvindens hoved. Mens denne klassifikation forekommer i lærebøger, tilbyder den lille til at fuldføre med terapi eller patofysiologi af svimmelhed.\nPerifert svimmelhed, der skyldes problemer med øret, der er et indre vestibulært system, som kan bestå af de halvcirkelformede kanaler, vestibulet (utricle og saccule) og den vestibulære neurologiske kaldes "perifer", "otologisk" eller "vestibulær" svimmelhed. Den mest typiske årsag er harmløs paroxysmal positional vertigo (BPPV), hvilket udgør 32% af de fleste svimmelhed, der er perifer. Andre bemærkelsesværdige årsager omfatter Ménière's sygdom (12%), overlegen kanal dehiscence problem, labyrintitis og svimmelhed, der er visuel. Enhver årsag bag betændelse som forkølelse, influenza og mikrobiell infektion kan forårsage svimmelhed, der er forbigående, det involverer det indre øre, ligesom kemiske fornærmelser (age.g., aminoglycosides)  eller ægte traume (f.eks. Kraniebrud) . Bevægelsessyge er undertiden kategoriseret som en årsag til perifer svimmelhed.\nPersoner med perifer svimmelhed er typisk aktuelle med mild til en ubalance, der er moderat sygdom, opkastning, høretab, tinnitus, fylde og smerte i øret.  Også læsioner af denne indre auditive kanal kan være forbundet med ansigtssvaghed i den del, der er den samme. Som et resultat af hurtigbetalt betaling har en alvorlig svimmelhed på grund af en perifer læsion tendens til at forbedre sig på kort tid (dage til dage).\nSvimmelhed, der opstår som følge af problemer for det samlede antal centre, der er forbundet med det centrale system, der er nervøst. CNS, ofte fra en læsion i hjernestammen eller cerebellum, hedder "central" svimmelhed og det er generelt forbundet med mindre fremtrædende bevægelsesindtryk og kvalme end svimmelhed af perifer begyndelse. Central vertigo må muligvis tilføje neurologiske underskud (såsom sløret tale og syn, der er dobbelt, og patologisk nystagmus (det vil være rent lodret / torsion). Central patologi kan forårsage ubalance, der vil være indtryk af at være ude af balance. Den balanceforstyrrelse, der er forbundet med centrale læsioner, svimmelhed, der normalt forårsager derfor alvorlig, at mange patienter ikke er i stand til at stå over for eller gå.\nMange tilstande omfatter hovedsystemet, der er nervøst, fører til svimmelhed, herunder:\nlæsioner forårsaget af infarkt eller blødning,\nTumorer indeholdt i cerebellopontinvinklen inklusive cerebellære tumorer eller vestibulær schwannom, epilepsi, cervikal rygsygdomme såsom cervikal spondylose, degenerative ataksieforstyrrelser, lateral medulær syndrom, migrænehovedpine, Chiari-malformation multipel sklerose, parkinsonisme, også cerebral dysfunktion. Central vertigo kan muligvis ikke forbedre eller kan derfor udføre langsommere end svimmelhed forårsaget af forstyrrelse af strukturer, som kan være perifere.\nVertigo er en følelse af at spinde mens den er stationær.Det er ofte forbundet med kvalme / opkastning, ustabilitet, der er postural usikkerhed) falder, ændrer op til en mand eller kvindes tanker og vanskeligheder med at gå. Tilbagevendende episoder hos personer med svimmelhed er almindelige og forringer ofte levestandarden.Sløret syn, vanskeligheder med at snakke, en sænket grad af bevidsthed og tab, der høres yderligere forekommer. Tegn og symptomer på svimmelhed kan give som en vedvarende (konstant) opstart eller en episodisk (pludselig) indtræden.\nVedvarende begyndende svimmelhed ses som tegn, der varer længere end en dag og skyldes degenerative forandringer, der påvirker balancen, når folk bliver ældre. Naturligvis svækker den neurologiske ledning med aldring og en nedsat følelse, som er vibrerende typisk. Der findes også en degeneration forbundet med ampulla og organer, som er otolith en stigning i alderen. Vedvarende indtræden kombineres almindeligvis med centrale vertigo tegn og symptomer.\nKarakteristika for en begyndelse, der er episodisk, er indikeret af tegn, der forholder sig til en mindre, mere mindeværdig periode, som typisk varer i kun sekunder til minutter. Typisk er episodisk svimmelhed korreleret med perifere tegn og kan fungere som konsekvens af ikke begrænset af diabetisk neuropati eller sygdom, der er autoimmun.\nBevægeopkastning er et af de mange fremtrædende symptomer på svimmelhed og udvikler sig normalt hos mennesker med indre øreproblemer. Indtrykket af svimmelhed og lethed er efterfulgt af nystagmus (en ufrivillig bevægelse af dette øje set som en glat forfølgelsesbevægelse bevægelse fulgt nøje af en umiddelbar saccade i den omvendte retning af den glatte strejf øjenbevægelse). Dette handlingsforløb vil forekomme igen og igen gentagne gange under en enkelt kamp for svimmelhed. Tegn kan reducere mens du sidder alligevel med alle de optiske øjne lukkede.\nNevrokemien af svimmelhed omfatter seks vigtigste neurotransmittere, der er blevet identificeret mellem tre-neuronbuen , der driver vestibulær-okulær refleks (VOR). Glutamat opretholder hvilende frigivelse af disse centrale vestibulære neuroner, og kan også modulere synaptisk transmission til alle tre neuroner for VOR-bue. Acetylcholin synes at være en neurotransmitter, der er excitatorisk både perifere og centrale synapser. Gamma-aminobutyrsyre (GABA) betragtes som hæmmende for kommisserne forbundet med den mediale vestibulære kerne, forbindelserne mellem de cerebellære Purkinje-celler, desuden den laterale vestibulære kerne og også den VOR, der er lodret.\nTre andre neurotransmittere arbejder centralt. Dopamin kan accelerere bosættelsen, der er vestibulær. Norepinephrin modulerer intensiteten af de vigtigste reaktioner på stimulering, der er vestibulær letter kompensation. Histamin forekommer kun centralt, men dets rolle er usikker. Dopamin, serotonin, histamin og acetylcholin er neurotransmittere, der antages at skabe opkastning.Det er kendt, at centralt virkende antihistaminer modulerer de ydre symptomer på svær symptomatisk svimmelhed.\nTest for svimmelhed gør som regel en indsats for at fremkalde nystagmus også til svimmelhed, der adskiller andre bemærkelsesværdige årsager til svimmelhed, såsom presyncope, hyperventilationssyndrom, ubalance eller psykiatriske årsager til letthed. Test af funktionen vestibulær system (stabilitet) omfatter electronystagmografi (ENG), Dix-Hallpike manøvrering, rotationsprøvning, hovedstødstest, kalorirefleksprøve og computeriseret dynamisk posturografi (CDP).\nTIPS testen, som er en blanding af tre eksamener, som fysiske læger kan udføre under sengetiden, anses for at være nyttige ved at differentiere mellem hoved- og perifere faktorer bag svimmelhed. HINTS testen indebærer højden, der er en vandret test, observation af nystagmus på det primære blik, mens testen er skev. CT-scanninger eller MR'er bliver lejlighedsvis benyttet af læger, når de diagnostiserer svimmelhed.\nAfprøvninger af audiosystemets (høre) funktion omfatter ren tone-audiometri, tale-audiometri, akustisk refleks, elektrokochleografi (ECoG), otoakustiske emissioner (OAE), desuden hjernestammen reaktionstesten, der er auditiv.\nNogle specifikke forhold kan forårsage svimmelhed. I de ældre er situationen alligevel multifaktoriel.\nNylige rapporter om at dykke kan indikere muligheden for barotrauma eller dekompression kvalme involvering, men udelukker ikke alle muligheder. Dykprofilen (dykkedatamaskinen registrerer ofte det), de kan være nyttige til at vurdere sandsynligheden for dekompressionssygdom, som ofte kontrolleres ved terapeutisk genkomprimering.\nGodartet paroxysmal vertigo [rediger det er positioneret]\nGodartet paroxysmal vertigo, der er positionalBPPV) er den mest almindelige vestibulære lidelse og forekommer, når fri calciumcarbonatrester er brudt fra det otokoniale membranlag og går ind i en halvcirkelformet kanal, hvilket derfor giver indtryk af bevægelse. Patienter med BPPV kan opleve korte varigheder af svimmelhed, ofte i et helt minut , som forekommer med forbedring på plads.\nDette er den mest almindelige årsag til lodret. Det sker i 0,6% af denne befolkning årligt, hvor 10% har et angreb i deres levetid.Det anses for at være på grund af en teknisk sammenbrud i forbindelse med øret, der er internt. BPPV kan identificeres som den test, som Dix-Hallpike kan behandles effektivt med omplaceringsbevægelser, herunder Epley-manøvren.\nMénière's infektion er en vestibulær tilstand af ukendt oprindelse; det betragtes som fremkaldt af en forøgelse af mængden af endolymfatiske tilstedeværelse, der er væske i det indre øre (endolymfatiske hydrops). Imidlertid er denne idé ikke ret bekræftet med histopatologiske studier, men undersøgelser, der er elektrofysiologiske, har været vejledende for dette system. Ménières sygdom præsenterer ofte med tilbagevendende, spontane overfald af alvorlig svimmelhed i rækkefølge med øreringe (tinnitus), en følelse af tryk eller mætning i øret (lydstyrke), svær kvalme eller opkastning, ubalance og tab, der høres. Fordi sygdommen forværres, vil høretabet gå videre.\nLabyrinthitis præsenterer med alvorlig svimmelhed med tilhørende sygdom, opkastning og ubalance, der er generaliseret, menes at blive resultatet af en virussygdom med det indre øre gennem et par teorier, der allerede er indgivet, og årsagen er fortsat usikker.  [38 ] Dem med vestibulær neuritis ville ikke have auditive tegn typisk, men kan opleve en følelse af lydstyrke eller tinnitus.  Vedvarende balance dilemmaer kan forblive statisk hos 30% af de berørte personer.\nVestibulær migræne kan være forholdet mellem svimmelhed og migræne og er de mest typiske faktorer bag tilbagevendende, spontane episoder af svimmelhed. Årsagen til vestibulære migræne er uklar; men en hypotetisk årsag er, at stimulering forbundet med trigeminusnerven til nystagmus hos mennesker, der opretholder migræne.\nAndre anbefalede årsager til vestibulære migræne spænder fra den efter ensidige neuronale usikkerhed for den vestibulære idiopatiske asymmetriske nerveaktivering forbundet med vestibulære kerner i hjernestammen og vasospasme for arterierne, der forsyner labyrinten eller de centrale vestibulære veje, hvilket resulterer i iskæmi for disse strukturer.Vestibulære migræne forventes at påvirke 1-3 per cent i forbindelse med en kontrolpopulation og kunne påvirke 10% af migrænepatienter. Endvidere har vestibulære migræne tendens til at forekomme hyppigere hos kvinder og påvirker sjældent personer efter sjette årti.\nHovedartikel: Alternobarisk svimmelhed\nAlternobarisk svimmelhed er effekten af en kraftforskel mellem midterøret, ofte på grund af blokering eller delvis obstruktion af et eustachisk rør, normalt når man rejser eller dykning under vand. Det er meget udtalt, når dykkeren er i det vertikale sted, idet spinderen er i retning mod øret med al højere stress og har en tendens til at udvikle sig, når trykket varierer med 60 cm vand eller højere.\nFlere oplysninger: Decompression sickness\nSvimmelhed registreres som et symptom på dekompressionssygdom i 5,3% af tilfældene fra USA Navy som rapporteret af Powell, 2008  Det omfatter dekompression isobar sygdom.\nDecompression kvalme kan skyldes en konsekvent omgivende kraft skift mellem brændstofblandinger indeholdende forskellige proportioner af inert benzin. Dette kan være kendt som isobarisk moddiffusion og udgør en udfordring for virkelige dykker, der er dybe. For eksempel vil en dykker efter at have brugt en meget heliumrig trimix under den dybeste del, der er forbundet med dykke, skifte til blandinger, der omfatter progressivt mindre helium og meget mere ilt og nitrogen under opstigningen. Nitrogen diffunderer i væv 2,65 gange langsomt end helium; det er ca. 4,5 gange mere opløseligt. Skift mellem brændstofblandinger, der har forskellige fraktioner af nitrogen og helium, kan resultere i "hurtige" væv (de celler, som har en god blodcirkulation), hvilket øger deres samlede inerte gasindlæsning. Dette er opdaget at provokere indre kvalme, da øret virker særligt lydhør over for denne virkning.\nCentral vertigo Slag\nEt slagtilfælde (enten iskæmisk eller hæmoragisk) vedrørende den bageste fossa en underliggende årsag til central vertigo. Risikofacetter for et slagtilfælde som en årsag bag svimmelhed omfatter stigende alder og forstået vaskulær risiko. Præsentationen kan mere regelmæssigt indeholde hovedpine eller nakke-ubehag. Også de personer, der har haft mange episoder med svimmelhed inden for de fulde måneder før præsentationen, er symptomatiske af slagtilfælde med prodromale TIA'er.TIPS eksamen sammen med billedstudier forbundet med sindet (CT, CT angiogram og MR) er nyttige ved diagnosticering af posterior fossa swing.\nEndelig terapi bestemmes af årsagen, der ligger til grund for.Ménière's sygdomspatienter har nogle behandlingsmuligheder at tænke over, når terapi, der får svimmelhed og tinnitus, herunder lavt saltContent og intratympaniske injektioner af antibiotisk gentamicin eller medicinske foranstaltninger, herunder en shunt eller ablation af denne labyrint i ildfaste tilfælde.Typiske medicin valg for svimmelhed måske er følgende:\nAnticholinergics såsom hyoscinhydrobromid (scopolamin)\nAntikonvulsiver som topiramat eller syre, der er valproiske vestibulære migræne\nAntihistaminer såsom dimenhydrinat, betahistin eller meclizin, som kan have antiemetiske egenskaber\nBetablokkere, såsom metoprolol, til en vestibulær migræne\nCorticosteroider, der indbefatter methylprednisolon til inflammatoriske tilstande, såsom dexamethason som vestibulær neuritis, er en repræsentant, der er den anden linie Ménière's sygdom\nAlle tilfælde af dekompression kvalme bør først behandles med 100% luft indtil hyperbarisk luftbehandling (100% ilt, der leveres i et kammer, der er højt tryk tilvejebragt. Nogle behandlinger kan være nødvendige, og behandlingen vil gentages, indtil alle symptomer løser eller ingen forbedringer, der er yderligere indlysende.\nPosted in Uncategorized, Vertigo Tagged Anticholinergics, BPPV godartet paroxysmal positional vertigo, Canalith, Central vertigo, Central vertigo Stroke, CT, CT angiogram, Meniøs sygdom, MRI), svimmelhedssygdomme, Vertigo, Vestibulær rehabilitering


Anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg - Få 3 gratis og uforpligtende tilbud her!\nBillig anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg\nAnlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg har mindst en fireårig bachelorgrad og kan have seks eller flere års videregående uddannelse. Vær grundigt kontrolleret, at det også vil have en treårig praktik på kontoret af Landskabsarkitekter. Følgende afsnit er taget fra USA Department of Labor.\n“Personer, der planlægger en karriere i anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg burde værdsætte naturen, nyder at arbejde med deres hænder, og har stærke analytiske evner kreative vision og kunstneriske færdigheder er også ønskelige egenskaber gode kommunikationsevner mundtligt er nødvendigt. Anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg vil være i stand til overføre deres ideer til andre fagfolk og kunder til at lave præsentationer, før store grupper. stærke skrivefærdigheder er også værdifulde, som er viden om edb-applikationer af alle typer, herunder tekstbehandling, desktop publishing, og regneark. Landskabsarkitekter bruge disse værktøjer at udvikle præsentationer, rapporter og forskning jord konsekvenser for kunder, kolleger og overordnede. evne til at skabe og design med CAD-software er nødvendig. Mange arbejdsgivere med potentielle arkitekter landskab gennemført mindst en sommer praktikplads med et landskab anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg for at få forståelse af dag-til-dag drift af en lille virksomhed, herunder hvordan at vinde kunder, generere gebyrer, og arbejde inden for et budget. ”\nDen landskabsarkitekt har en sund uddannelse i alle af praktiske �” korrekt bygningsreglementer og tekniske Betegnelser og så videre. Han kan give en detaljeret plan med materiale specifikationer, mængde, størrelse og så videre, som anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg kan give præcise bud. På grund af omfanget, som de er kvalificeret til at søge bredere opgaver, såsom statslige projekter, som ikke er åbne for ikke-licenserede udviklere.\nBegrebet anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg blev første gang brugt af Frederick Law Olmsted i slutningen 1800. På det tidspunkt var der ingen specifik akademisk disciplin for det, så det begyndte at blive undervist og lært under tag arkitektur skoler og stemplet med sindet-sæt. �” Det vil sige, med mange undtagelser, landskab, med udsigt over denne forfatter, karakteriseret ved kvalitet arkitektonisk stivhed og over- tillid struktur. Anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg nævnt har der været bemærkelsesværdige undtagelser. Tommy Kirke og Russell side, for at nævne to, og der er mange undtagelser ansat i dag.\nLandskabsarkitekter normalt ikke undervises havebrug plante sådanne referencer er ofte begrænses urimeligt. Endnu vigtigere, en grad i anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg ikke betyde talent kvaliteter, eller mangel på, i design produceret ikke garantere eller forhindre grad. Retfærdigvis skal det siges, at der ikke graden af nogen art i nogen af disse kategorier reducerer potentiale �” det kun betyde en vellykket gennemførelse af pensum.\nGod anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg\nEt landskab designer kan verificeres ved et program eller en anden (som der er mange), eller ikke kan. Disse programmer er normalt forbundet med en uddannelsesinstitution, men der er forskellige individer og andre organisationer også tilbyde certificering program. Desuden har mange Botanic Gardens løbende kurser gartner (der er ikke et anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg design), samt design kurser, at enkeltpersoner kan tage for at certificering eller blot for uddannelse.\nLandskabet designer arbejder med webstedet analyse, omkostningsoverslag, omkostningseffektivitet, såsom dræning, lys tilgængelighed, stigning og alle andre aspekter designe implementerbar og bæredygtig anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg. Han også normalt arbejder med dekorationer elementer som gangbroer, terrasser, vægge og så videre. Følgende er fagbeskrivelsen for Landscape Design Course, University of California.\nStudieordningen for Certificate Program i landskabet design er fokuseret på samspillet mellem menneskelige behov og miljøet, og giver de studerende anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg færdigheder til at forstå landskabet design. Alle tegnestuer fokusere på design processen og løse problemer ved hjælp af de faktiske sider af illustrationer. Anlægsgartner i Skyttemarken Vordingborg generelt fuldføre Certificate Program i Landscape Design af deltid for tre til fem år.


Spillemyndigheden lancerer nyhedsbrev | Spillemyndigheden\nSpillemyndigheden lancerer nyhedsbrev\nSom en ny service tilbyder Spillemyndigheden nu et elektronisk nyhedsbrev.\nNyhedsbrevet indeholder de seneste nyheder fra Spillemyndigheden inden for forskellige områder. Ved tilmelding vælger man, hvilke områder man ønsker at følge. På den måde modtager man et nyhedsbrev skræddersynet til ens interesseområder.\nFørste nyhedsbrev forventes udsendt i november.\nTilmeld dig Spillemyndighedens nyhedsbrev her


Køb en kanin og lær dit barn om ansvar - Gladbarn.dk\nEr dit barn begyndt at ønske sig et kæledyr, en kanin måske? Og er du ikke helt sikker på, at det er en god ide, for du er nervøs for, at dit barn mister interessen efter et par uger, og det så bliver dig, der dagligt skal stå og hælde kaninfoder op og skifte vand og hø. Det er en forståelig frygt. Men hvis du følger disse råd, kan anskaffelsen af en pelset og nuttet ven faktisk være med til at lære dit barn rigtig meget om ansvar.\nMen inden du stormer ned i dyrecenteret, skal du bruge noget tid på at tale med dit barn. Sæt jer ned en eftermiddag og gennemgå alle de ting, det kræver at tage sig af en kanin. Undersøg hvilket kaninfoder man skal købe, og hvor ofte kaninen skal fodres. Forklar dit barn at kaninburet også skal skiftes jævnligt, så det ikke begynder at lugte, og at det er vigtigt, at kaninen bliver aktiveret hver dag med en masse kælen og gåture. Gå sammen på nettet og læs om de forskellige kaniner, der findes, og hvad de kræver hver især. På nettet kan I også gå på jagt efter bure, det rigtige og mest nærende kaninfoder, vandflasker og andre ting, der er nødvendige i et velindrettet kaninbur. På den måde opfordrer du også dit barn til at være nysgerrig og omhyggelig, og barnet lærer, hvor vigtigt det er at sætte sig ind i ny viden.\nBrug også noget tid på at forklare dit barn, at det kan være dyrt at anskaffe sig et kæledyr. Du forventer naturligvis ikke, at barnet selv skal bruge sine hårdt optjente lommepenge på kaninfoder og halm. Men så kan I lave en aftale om, at du nok skal sørge for det økonomiske, så længe at barnet selv sørger for den daglige pasning af kaninen. I kan også lave en aftale om, at hvis barnet en dag ikke har mulighed for at tage sig af kaninen pga. en lejrtur eller en fødselsdag, så skal du nok hjælpe til, såfremt barnet til gengæld gør noget for dig i huset. Det kan fx være at støvsuge stuen, lægge tøj sammen eller tømme opvaskemaskinen. På den måde lærer du også dit barn om kompromiser.\nDet er lærerigt at skulle tage sig af et kæledyr\nDet er vigtigt, at alt dette kommer på plads, inden I anskaffer kaninen og indkøber store mængder halm og kaninfoder. Når I bruger god tid på forberedelsen, ved dit barn nemlig alt om, hvad anskaffelsen af et kæledyr indebærer, og så er han eller hun også gået med til at kunne tage det ansvar på sig. Derudover vil ansvaret for et kæledyr også kunne lære et barn noget om, hvordan han eller hun strukturerer sin dag og sørger for at kaninen får kaninfoder, frisk vand, godbidder og bliver nusset hver eneste dag.


Vil noget OpenLDAP være værd at kigge på? - Løst og fast - PROSA Forum\nVil noget OpenLDAP være værd at kigge på?\natboy (at-boy) April 3, 2017, 9:01pm #1\nBare en tanke men kunne det måske være en ide hvis vi satte en LDAP server eller lignende op til at styre rettigheder og logins et fælles sted fra til alle services vi sætter op.\nvalberg (Víðir Valberg Guðmundsson) April 4, 2017, 1:23pm #2\nDet kunne bestemt være det værd - jeg har lige kigget lidt rundt og set at der er følgende plugin til discourse: https://github.com/jonmbake/discourse-ldap-auth\ntange (Ole Tange) April 4, 2017, 3:08pm #3\nPå sigt skal forummet integreres med PROSAs CRM-løsning, som er Microsoft Dynamics CRM. LDAP er et skridt på vejen, for det modul skal så bare ændres til at kunne tale med Microsoft Dynamics - alternativt skal vi finde et LDAP module til Microsoft Dynamics CRM, så det kan være LDAP-server.\natboy (at-boy) April 4, 2017, 3:15pm #4\nSiden det en Microsoft løsning så er der en AD server der tager sig af alt auth\nProblemet i at bruge den eksisterende løsning PROSA har kunne jeg dog forestille mig vil være at oprette medlemmer\ntange (Ole Tange) April 5, 2017, 8:18am #5\n@atboy Det er korrekt, at det er en AD, der tager sig af login af folk, der styrer CRM’en, men det er ikke en AD, der styrer medlemmernes adgang. Det er istedet nogle opslag i CRM’en.\nVed at bruge CRM’en, så vil alle PROSA-medlemmer være oprettet i Prosaforum og de vil kunne bruge deres login til Prosas website. På sigt vil det være rart, hvis man blot skal logge ind i PROSAs website, og dette så automatisk logger dig ind i Prosaforum.\nDa vi også opretter ikke-medlemmer i CRM’en (f.eks. ved kursustilmeldinger), så vil CRM’en endda kunne give adgang for ikke-medlemmer. CRM’en har også et gruppe-koncept, så kan kan få information om en person er med i forskellige grupper.


Min Servicehund 31 maj, 2021 22:23\nHåber at snart få ny computer og komme igang igen her.\nmin twitter er der, men privat fordi mennesker\nvi har det ellers ok, fast pension, men meget isoleret venter på vacine.\nMin Servicehund 31 maj, 2021 22:25\nselv om jeg pt ik er sikker på jeg kan komme ind og redigere her, mon der er tidsgrænse?\nMin Servicehund 31 maj, 2021 22:39\nHvis nogen ved hvordan jeg genoptager bloggen på dette domæne må de gerne dele den info. Hvis ik jeg finder en vej ved jeg ik om jeg genoptager på ny blog. Særligt da jeg stadig mangler en del hjælp og overblik. i alm liv.\nCykel sæsonen er ved at være godt i gang, eller for mig er det jo hele året da jeg ikke har bil så det enten offentlig transport eller cy...


Kom til broderi-workshop på Søvind Bibliotek\nVi fordyber os og mærker pulsen sænke sig, når vi laver fritskabende broderi – en teknik med klassiske broderisting, hvor vi frit anvender stofrester og sytråd.\nFlot start for nørklerne i Søvind\nPå grund af coronaen har nørkleaktiviteten i Røde Kors Horsens Nord været nedlukket i et års tid.\nMændene mødes igen i Søvind\nEfter langs tid nedlukning kan Mandeklubben i Søvind igen mødes og man(d) mødes i Søvind Kirkehus, mandage i lige uger.\nHvid fastelavn i Søvind\nI år fejrer man Corona-venlig fastelavn i Søvind kirke, med orienteringsløb/-gang på kirkegården. Med præmier til det flotteste udklædninger en et kæmpe fastelavnsris inde i kirken.


Det bliver nemmere at opdatere geodata\nData om havvindmøller lanceres på kortforsyningen\nNy GeoDanmark-strategi skal skabe bedre offentligt forvaltningsgrundlag med geodata\nNy produktionsplatform skal gøre det nemmere for kommunerne og andre anvendere at opdatere geodata\nAktuelle geodata er en forudsætning for en effektiv offentlig sektor, som i højere og højere grad anvender geodata i deres administrative forvaltning.\nDerfor har GeoDanmark i denne uge lanceret en ny produktionsplatform ”GeoDK” til GeoDanmarks data, som skal gøre det nemmere at ajourføre og behandle information om bygninger, veje, vandløb mv.,\nSystemet er en væsentlig forbedring i forhold til tidligere, hvor der har været anvendt en række forskellige værktøjer til at tilgå og behandle data. Det nye system giver bedre mulighed for at koble GeoDanmark-data sammen med data fra andre kilder. Samlet set bliver det lettere at opdatere geodata, hvilket giver højere aktualitet i data og dermed et bredere anvendelsespotentiale. Det er helt i tråd med GeoDanmarks nye strategi, som lanceres samtidig med systemet. Du kan læse mere om strategien på GeoDanmarks hjemmeside.\nData kan hentes på Datafordeleren og Kortforsyningen\nGeoDanmark-data kan hentes på Datafordeleren og Kortforsyningen, men i forbindelse lanceringen af GeoDK er GeoDanmark-data ikke blevet opdateret på Datafordeleren og Kortforsyningen efter fredag den 15. juni 2018.\nLIVE-data vil blive tilgængelige på Kortforsyningen og Datafordeleren i den hidtidige standard (version 5.1) i løbet af juli og i den nye standard (version 6.0) senere i 2018.\nAlle kommuner og SDFE deltager i GeoDanmark-samarbejdet, som blev etableret i 2007. Formålet er at producere og vedligeholde de fælles geografiske grunddata, som lagres i et nyt fælles IT-system og distribueres via Datafordeleren. Det nye IT-system GeoDK er udviklet for GeoDanmark i et samarbejde mellem KMD og Septima og blev sat i drift den 25. juni 2018.


INSIDE THE BOX TEAMBUILDING - Outdoorsports\nINSIDE THE BOX TEAMBUILDING\nAntal: 10 til 200 personer\nNyhed: I midten af en boks på 2 x 2 meter skal I løse en række opgaver – men I må ikke komme derind! Udstyret med liner, trisser og magneter skal I koordinere og løse de forskellige opgaver. Vi udstyrer mødelokalet med bokse fyldt med udfordringer og lover jer, at det stiller store krav at finde en rigtig løsning uden at miste fokus eller nærme sig kanten af kollaps i teamet.\nInside the box aktiviteten kan afvikles alle steder, hvor der blot er mindst to meter til loftet. Vi rykker ind med alt udstyr og skal bruge en times tid på forberedelse i lokalet, før deltagerne ankommer.\nLæs også om teambuilding med brobygning.\neller på info@woocommerce-48569-858120.cloudwaysapps.com alle hverdage mellem kl. 10.00 – 16.00.\nNår vi modtager din forespørgsel, sender vi dig et uforpligtende tilbud på mail inden for 24 timer på hverdage.


Forening i Sport2Go - Om projektet og foreningens og instruktørens rolle - PDF\nDownload "Forening i Sport2Go - Om projektet og foreningens og instruktørens rolle"\n1 Forening i Sport2Go - Om projektet og foreningens og instruktørens rolle 2012\n2 Forening i projekt Sport2Go 2 Indhold Forord:... 3 Sport 2 Go medlemskab... 3 Hvad er det?... 3 Hvem kan være med?... 4 Hvordan bliver de unge medlem i Sport2Go?... 4 Formål:... 4 Aktivitetstilbuddene... 4 Hvilke idrætsaktiviteter kan være med?... 4 Tidspunkt... 5 Gruppesammensætning... 5 Perioder... 5 Pris... 5 Transport... 5 Instruktører/ undervisere... 6 Hvem kan blive instruktør?... 6 Instruktørens ansvar... 6 Instruktørkursus... 6 Foreningens ansvar... 7\n3 Forord: De unge i teenagealderen frigør sig fra barndommens strukturer og der sker et drastisk fald i teenageres idrætsdeltagelse. 3 Med inspiration fra et belgisk koncept har Aalborg Kommune, i samarbejde med DGI Nordjylland, etableret et tilbud til de årige, der tilgodeser det veldokumenterede behov for fleksibilitet, som denne målgruppe har. Projektet var i sin opstart en del af det samlede Breddeidrætskommuneprojekt Idræt fra Vane til Vandring som forløb i Aalborg Kommune i , men er nu viderført som et fast projekt i Aalborg Kommune. Sport 2 Go medlemskab Hvad er det? De unge køber et Sport 2 Go medlemskab, der giver dem ubegrænset adgang til de idræts og bevægelsestilbud der er i programmet. Aktiviteterne foregår lige efter skole (fra tiden) i gode faciliteter i Aalborg og Nørresundby. Ordningen giver de unge mulighed for at prøve flere forskellige idrætter - alene eller sammen med vennerne, og kan bruges ubegrænset. De unge skal kunne deltage i alle aktiviteterne på eget niveau, uden konkurrence og med et højt niveau af instruktion. Sport 2 Go er et billigt alternativ til fitnesscentre og vil tilbyde meget varierede aktivitetsmuligheder såsom fitness, klatring, squash, badminton, dans, svømning, karate, fodbold og meget andet. Der er ingen forpligtigelse for den unge til at følge det enkelte hold. Den enkelte vælger helt frit, fra gang til gang, hvilke hold han eller hun vil følge. Idrætstilbuddene udbydes af foreninger og private aktører, der laver målrettede hold med højt kvalificerede instruktører. Holdene er forbeholdt Sport2Go medlemmerne\n4 Hvem kan være med? Alle fra år samt de som kan fremvise et gyldigt studiekort, kan købe et Sport 2Go medlemskab. (Også unge bosat udenfor kommunen) 4 Hvordan bliver de unge medlem i Sport2Go? Når de unge tilmelder dig Sport 2 Go, oprettes de i en database, og kan få tilsendt SMS billetter til alle aktiviteterne. Der kan betales via hjemmesiden eller kontant ved DGI Nordjylland, Nordkraft, 9. sal, Teglgaards Plads 1, 9000 Aalborg. Formål: Få flere unge til at bevæge sig mere og varigt. Nedbryde barrierer for ikke-idrætsaktive unge, så de kommer i gang med idræt. Flere unge kommer i kontakt med idrætsforeningerne. Skabe tilbud der tilgodeser målgruppens behov for fleksibilitet. Aktivitetstilbuddene Hvilke idrætsaktiviteter kan være med? Udvælgelsen af aktiviteter sker i et samarbejde mellem Aalborg Kommune, DGI Nordjylland og med målgruppen med på råd. Der lægges særlig vægt på følgende faktorer: Det er en idræt/aktivitet som er tiltalende for de unge og som kan rumme mange niveauer på én gang.\n5 Det er placeret hensigtsmæssigt i forhold til målgruppen og er tilgængeligt med bus og på cykel. Der er en dygtig og engageret instruktør som virker inspirerende på de unge. 5 Tidspunkt Aktiviteterne skal så vidt muligt ligge i tidsrummet på alle hverdage. De fleste aktiviteter vil have en varighed på 1-1,5 timer, 1-2 gange om ugen. Der vil ind imellem tilbydes særlige events som kan ligge udenfor tidsrummet. Aktiviteterne tilbydes i 12 ugers perioder to gange om året (dvs. 24 uger om året), og finder som udgangspunkt sted i forår og efterår. Gruppesammensætning Som udgangspunkt skal alle aktiviteterne være åbne for hele målgruppen. (12 25 år) Der kan i særlige tilfælde være brug for at aldersopdele dette aftales så vidt muligt forud for en aktivitetsperiode. Perioder Aktivitetstilbuddet er åbent alle dage i 12 ugers perioderne enkelte aktiviteter dog med undtagelse af skoleferier og helligdage. Perioderne vil typisk ligge med opstart primo marts og september. Pris Prisen for et Sport 2 Go pas varierer i forhold til hvornår passet købes. For 12 uger svarende til én periode er prisen 275,-. Transport De unge er selv ansvarlige for at transportere sig til aktivitetsstederne. Så vidt muligt er der kørselsvejledninger til aktivitetsstederne på hjemmesiden.\n6 Instruktører/ undervisere Hvem kan blive instruktør? Som udgangspunkt er det foreningerne selv der udvælger instruktør(er) til netop deres aktivitet. 6 Det er dog et krav, at alle instruktører har et indgående kendskab til den idrætsgren der undervises i. Derforuden skal det være en person med erfaring med træning/undervisning af målgruppen og et stort engagement. Instruktørens ansvar Det vil i høj grad være instruktøren de unge forbinder med projektet og idrætten, og han/hun er derfor en særdeles vigtig del af projektet. Det er helt valgfrit for de unge, om de har lyst til at deltage i den ene eller anden aktivitet. Dette stiller både krav til, at instruktøren kan være fleksibel i sin undervisning og tilpasse den i forhold til antal, alder, køn osv. fra gang til gang. En energisk person der brænder for idræt og ønsker at de unge skal opleve samme glæde, vil til enhver tid smitte af på de unge. Udover at være formidler af projektet og den specifikke idræt, skal instruktøren endvidere være opmærksom på de unge så de føler at deres tilstedeværelse betyder noget, og at de tør henvende sig til instruktøren til enhver tid. Instruktørkursus Det forventes, at alle instruktører medvirker ved det kursus der afholdes. Kurset er med fokus på et udvalgt tema f.eks kommunikation, indslusning, inspiration til fastholdelse, foreningsorganisering osv. Vi forventer at alle trænere og instruktører i sport2go deltager i dette kursus. Det er derfor gratis at deltage.\n7 Foreningens ansvar Det er foreningens ansvar, at stå til rådighed for instruktøren under hele forløbet. Derforuden er det op til foreningen at målrette et tilbud til brugerne af Sport 2 Go således at de efter hver periode kan tilslutte sig et foreningshold. 7 Sport2Go stiller en konsulent til rådighed som kan vejlede og inspirere alle de medvirkende foreninger. Ønsker din forening at gøre brug af dette tilbud kontaktes Sanne Fremlev for nærmere aftale. Det er desuden anbefalelsesværdigt, at foreningen selv gør en indsats i forhold til, at der til enhver tid er hold af passende størrelser. De bedste sportshilsner Sport2Go Har du spørgsmål så kontakt os gerne: Sanne Fremlev Sport2Go projektkoordinator Tlf.: /\nKøb idrætsoplevelser på nettet\nKøb idrætsoplevelser på nettet n Fleksibelt n Uforpligtende n Køb én fitdeal ad gangen n Se mere på www.fitdeal.dk FITDEAL er et samarbejde mellem idrætsforeningerne, DGI og Holstebro Kommune Hvad er FIT\nOver 1300 unge har dyrket idræt gennem Sport2Go\nOver 1300 unge har dyrket idræt gennem Sport2Go Januar 2012 Evaluering af Sport2GO i Aalborg I efteråret 2011 er gennemført en evaluering af Sport2GO i Aalborg med det formål: At dokumentere i hvilket\nAktiv fritid for alle børn og unge - Herning-modellen\nAktiv fritid for alle børn og unge - Herning-modellen Baggrund Herning Kommune er kendetegnet ved et stærkt foreningsliv, med varierede muligheder for et aktivt fritidsliv for kommunens børn og unge. Langt\nBreddeidræt og projektarbejde\nBreddeidræt og projektarbejde Baggrunden for projekt; Idræt - fra Vane til Vandring Mere fysisk aktivitet for alle Den sundhedsmæssige og sociale dimension af idrætten - ikke (så meget) den sociale Kommunale\nVi ved, hvad vi vil Teknik- og servicesektoren\nF O A F A G O G A R B E J D E Idrætsassistenter Tekniske servicemedarbejdere og -ledere i idrætshaller og -anlæg forebyggelse sund kost og motion instruktør og træner vejledere klimaansvarlig bygningsansvarlig\nVi bevæger de unge i forening 2014-2017\nVi bevæger de unge i forening 2014-2017 Baggrund 1. Udviklingspulje i DIF 2. Succes i tidligere projekter hos SVØM og DGF 3. Identiske udfordringer Frafald i en tidlig alder/fastholdelse t(w)eenagere Fastholde\nFormandsmøde 24. nov. 2015\nFormandsmøde 24. nov. 2015 Program for mødet: 17:00 Velkomst og præsentation Information om FIU s plan for udrulning af FIU s idrætsvision for Frederiksberg frem mod 2025 Inspiration til idrætstilbud til\nEmne: Cykling som transportmiddel i hverdagen Gruppens nr.:2 nr. 8\nEmne: Cykling som transportmiddel i hverdagen Gruppens nr.:2 nr. 8 Intern stafet i kommunen - alle kan deltage. Mål at 95 % deltager evt. en fakkel, der skal rundt i hele kommunen Kommunen og foreninger\nAnsøgningsskema for SATS-pulje Antidoping-kommuner 2015-2017 1. ANSØGER Kommunens navn: Aalborg Kommune Navn på projektleder: Bettina Bisp Jensen Projektleders stillingsbetegnelse: Konsulent Kontakt: Tlf.\nIDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016\nIDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 INDHOLD Faste idrætsaktiviteter Fitness i DGI byen 3 Svømning i DGI byen 4 Yoga og afspænding 5 Kurser Rygestop kursus 6 Netværksaktiviteter 7 Den blå planet inkl. frokost\n10 gode råd til opstart af Sport2Go\n10 gode råd til opstart af Sport2Go Indhold Fra Aalborg til resten af Danmark... 3 Hvorfor? Derfor!... 4 De ti gode råd... 5 Ting tager tid og koster penge - Afsæt ressourcer til opstart... 6 De unge er\nSport2Go samarbejdsaftale Herning og Ikast-Brande kommuner\nSport2Go samarbejdsaftale Herning og Ikast-Brande kommuner Aftalen indgås mellem Ikast-Brande Kommune, Herning Kommune og DGI Midtjylland. Parterne indgår aftale om igangsætning og etablering af Sport2Go\nBILAG 4 Ligestillingsvurdering af projekter i Klubhuspuljen 2012\nBILAG 4 Ligestillingsvurdering af projekter i Klubhuspuljen 2012 Nærværende notat indeholder baggrundsinformation om køn og foreningsliv. Dette følges op af korte ligestillingsvurderinger af de enkelte\nTallene i parentes giver udtryk for deltagernes mening om vigtigheden på en skala fra 0- opad.\nBlå Gruppe (Wiebke) Tallene i parentes giver udtryk for deltagernes mening om vigtigheden på en skala fra 0- opad. Hvad kan SdU gøre for at styrke dansk sprog og kultur i foreningerne og i institutionerne?\nFORENINGSFITNESS I SOLRØD IDRÆTS CENTER\nFORENINGSFITNESS I SOLRØD IDRÆTS CENTER Baggrund og formål Solrød idrætscenter har afholdt møde med Foreningsfitness, som er organiseret under DIF og DGI. Formålet med Foreningsfitness er, at hjælpe foreninger


Pearl Harbor, stedet for et af de mest definerende øjeblikke i amerikansk historie, er en af de største turistattraktioner på øen Oahu. Pearl Harbour Visitor Center, som er gratis for offentligheden gratis, er porten til denne 17 hektar store park, som er en del af den anden verdenskrig Valor i Stillehavet National Monument. Parken er hjemsted for USS Arizona Memorial, slagskibet Missouri, USS Bowfin Submarine Museum og Park, og Pacific Aviation Museum Pearl Harbor. Hovedpunktet er USS Arizona Memorial, som blev bygget over resterne af slagskibet USS Arizona, nedsænket den 7. december 1941 i det japanske angreb, der begyndte amerikansk inddragelse i anden verdenskrig. Battleship Missouri, hvor japansk overgav sig og krigen officielt sluttede, er docket i nærheden.\nUd over de store historiske attraktioner har parken en række interessante funktioner, herunder udstillinger inden for besøgscenteret. Disse udstillinger omfatter fotografier, artefakter og optagelser af personlige historier og konti om angrebet og anden verdenskrig. Besøgendecentret huser også en boghandel, der specialiserer sig i en række medier om Stillehavskrigets indsats. Turister er velkomne til at udforske parkens mange stier, der ser ud over havnen, og på vejen lærer vi mere om angrebet gennem manuel udstillinger. En højdepunkt på grunden er Remembrance Circle, et dejligt mindesmærke dedikeret til alle, der mistede livet under angrebene, både civile og militære.\nUSS Arizona Memorial er den mest besøgte attraktion på Hawaii, med mere end 1, 5 millioner besøgende om året. Mindesmærket, der ligger over det sunkne slagskib, blev åbnet i 1962. Med dele af slagskibet, der stadig rager ud fra vandet nedenfor, står mindesmærket til minde for de dræbte under angrebet på Pearl Harbor. Den skinnende hvide flydende bygning, omkring 197 meter lang og nås af Navy shuttle-både, indeholder et stort semi-åbent rum, hvor gæsterne samles. I slutningen af mindesmærket er en helligdom med navnene på de 1.177 ofre, herunder befalingen og hans stedfortræder, indgraveret på en mur af Vermont marmor.\nBesøgscenteret, bygget i 1980, kan rumme op til 4.500 besøgende dagligt. Ture, der er gratis, bortset fra et nominelt bekvemmelighedsgebyr, inkluderer en dokumentarfilm, en sejltur til USS Arizona Memorial, og tid til at vandre rundt. De begynder hvert 15. minut og sidste 75 minutter. Kun et vist antal billetter udleveres hver dag, hvoraf nogle kan reserveres, hvoraf nogle er tilgængelige for walk-ins, men de fylder normalt til maksimal kapacitet, så det er bedst at enten reservere på forhånd eller ankomme tidligt på dagen at sikre en tur.\nOfficielt websted: //www.nps.gov/valr/index.htm\nDocked lige ned ad kysten fra USS Arizona Memorial er USS Missouri, det sted, hvor japanskerne officielt overgav sig og sluttede anden verdenskrig. Kælenavnet "Mighty Mo", dette 58.000 tons skib var det sidste amerikanske slagskib bygget og tjente som en skræmmende kraft i halvtreds år, før den blev afviklet. Flere turmuligheder er tilgængelige, med generel optagelse, herunder en 35 minutters historisk rundtur i de øvre dæk, en audioguide og selvstyrede ture. For et ekstra gebyr kan turister tage en yderligere 90-minutters tur, der går ind i maskinrummet og udforsker fartøjets indre arbejde. Der er begrænset billet til den mere omfattende tur, og turister bør være parat til at navigere i en række smalle rum og stejle trin. børn under 10 år må ikke deltage.\nUd over det kyndige personale, der udsendes i hele skibet for at besvare spørgsmål, er der en række udstillinger og informationsstationer, som giver baggrund for skibets historie. Et adgangsgebyr debiteres for at besøge USS Missouri, men en række passerer dækker flere steder på Pearl Harbor og er en god mulighed, hvis du planlægger at se mere end blot Missouri og Arizona Memorial.\nOfficielt websted: //ussmissouri.org/\nUSS Bowfin Submarine Museum og Park\nUSS Bowfin var en ubåd bygget under anden verdenskrig og senere restaureret af en privat organisation, Pacific Fleet Submarine Memorial Association. Denne forening opretholder også parken som et mindesmærke for de 52 amerikanske ubåde og deres besætning, nedsænket under krigen.\nBowfin er kendt for at have sunket i alt 44 japanske skibe og var en af de mest sofistikerede ubåde produceret af USA under anden verdenskrig. Da turister udforsker skibet, er frivillige stationeret over for at forklare, hvordan udstyr blev brugt og besvare spørgsmål. En af de mest populære ting at gøre, mens ombord på USS Bowfin er at klatre kommandostårnet og få en 360-graders udsigt over Pearl Harbor gennem et periskop. Besøgende vil se fotografier og andre memorabilia, der illustrerer livet ombord på en ubåd, både på venlige patruljer og i krigssituationer. En række torpedoer og tårnene i en anden historisk ubåd er i den ydre samling såvel som Kaiton, en japansk selvmord bemandet torpedo.\nI USS Bowfin Museum-bygningen, der dækker alle aspekter af ubådshistorie, er artefakter og modeller, der sporer historien om usbåde ubåde og ubåde generelt.\nDette museum, der ligger på Ford Island og nås med bus fra Pearl Harbor Visitor Center, har to hangarer, der viser fly i forbindelse med anden verdenskrig og angrebet på Pearl Harbor. Luftfartøjer spænder fra dem i uberørt stand til dem, der stadig viser ødelæggelse forårsaget under krigen.\nTuren starter i Hangar 37 og starter med en 12-minutters video om angrebet på Pearl Harbor. Bagefter kan du tage din tid på at udforske flyet og billederne på skærmen. Den anden hangar, Hangar 79, viser "MiG Alley Korean War Exhibit." Også på stedet er kampflysimulatorer, som giver dig mulighed for at prøve din hånd at tage afsted fra en rullebane og landing på et luftfartsselskab.\nHvor skal man bo i nærheden af Pearl Harbor til Sightseeing\nVi anbefaler disse højt bedømte hoteller i Honolulu med nem adgang til Pearl Harbor:\nThe Ritz-Carlton Residences, Waikiki Beach: luksus condos, gulv til loft vinduer, to smukke pools, fuld service spa, flere restauranter, fitnesscenter.\nPrince Waikiki: Mid-Range prissætning, nær Ala Moana Mall, Smuk udsigt over havnen, Tennis og golfklub, Evighetsbassin, Spa.\nSurfjack Hotel & Svømme Club: Overkommelig boutiquehotel, tropisk indretning, gåtur til stranden, udendørs pool med cabanas, brætspil.\nHilton Garden Inn Waikiki Beach: Budget-hotel med høj beliggenhed, central beliggenhed, Keurig-kaffemaskine, opvarmet swimmingpool på taket, dagligvarebutik.\nTips og ture: Sådan får du mest ud af dit besøg i Pearl Harbor\nPearl Harbor Day Trip : En nem måde at se seværdighederne på Pearl Harbor er på en USS Missouri, Arizona Memorial, Pearl Harbor og Punchbowl Day Tour. Denne tur tilbyder hotel afhentning og drop-off fra forskellige hoteller i Waikiki, adgang og adgang til USS Missouri, og et besøg på USS Arizona og National Memorial Cemetery of the Pacific (Punchbowl Cemetery). Denne syv-timers tur inkluderer også vigtige steder i downtown Honolulu.\nHvis du kun planlægger at turnere USS Arizona Memorial, skal du sørge for at bestille på forhånd eller ankomme tidligt for at sikre en rundvisning. Hvis du planlægger at besøge en kombination af websteder eller alle websteder, herunder USS Missouri, Submarine Bowfin og Aviation Museum, er en tur eller multi-pass din bedste mulighed.\nTure af USS Arizona Memorial er gratis; alle andre attraktioner her har adgangsgebyrer.\nUdforsk Oahu: Oahu er ud over Pearl Harbor, og er hjemsted for flere historiske steder, herunder Diamond Head Crater og Iolani Palace . Lær om disse steder og andre ting at gøre med vores artikel om de største attraktioner i Honolulu-området. Turister flokker også til Oahu for at nyde sine fantastiske strande, hvoraf den mest berømte er Honolulu egen Waikiki . Hvis du bor i Waikiki, udforske vores artikel om ting at gøre i Waikiki, herunder familieattraktioner som et akvarium og en zoo, samt et spændende antal butikker og restauranter.\nDe hawaiiske øer: Mens Oahu er gennemsyret af historie, vil turister opleve, at Hawaii's andre hovedøer har deres egen personlighed og unikke egenskaber. De, der besøger Big Island, finder, at dens geografi og landskab dominerer; det er hjemsted for Mauna Kea ; Hawaii Volcano National Park; og Kailua-Kona regionen, som er berømt for sin fremragende kaffe. Øen Kauai er kendt som "Garden Isle" takket være sin frodige grønne vegetation og fantastiske naturattraktioner som de ikoniske klipper i Na Pali- kysten. Maui, den næststørste af de hawaiiske øer, er bedst kendt for sine fantastiske strande og er en top resort destination.\n© Copyright 2021. All rights reserved. Besøg Pearl Harbor: Attraktioner, Tips & Ture


Icelandic Cup Kvinder 2022 resultater, stillinger, Fodbold Island - Flashscore.dk\nIcelandic Cup Kvinder 2022 live resultater, stillinger\nHjælp: Du er på Icelandic Cup Kvinder 2022 resultater sektionen indenfor Fodbold/Island. Flashscore.dk tilbyder Icelandic Cup Kvinder 2022 livescore, slutresultater og deltidsresultat, Icelandic Cup Kvinder 2022 stilling, tabeloversigt og kampdetaljer. Foruden Icelandic Cup Kvinder 2022 live resultater kan du følge over 1000 fodbold turneringer fra mere end 90 lande rundt omkring i verden på Flashscore.dk. Bare klik på landets navn i venstre menu og vælg din turnering (liga, pokalturnering eller turnering). Icelandic Cup Kvinder 2022 resultat service er real time og opdateres live.


Paloma Blanca 3F i Jaco til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nPlaya Jaco, Jaco, Costa Rica - Se på kort\nMere om Paloma Blanca 3F\nNår du besøger Jaco, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Paloma Blanca 3F, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Paloma Blanca 3F gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder aircondition, telefon, ventilator, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. I løbet af dagen kan du nyde den afslappende atmosfære i privat strand, fitnesscenter, udendørs pool. Med sin idéelle beliggenhed og imponerende faciliteter så vil Paloma Blanca 3F opfylde dine behov på mange måder.


DE 6 MEST HADEDE PERSONLIGE TRÆNERE | T NATION\nDe 6 mest utrolige personlige trænere. Eget gym ejere kan ikke stå disse typer\nNogle trænerne får det ikke\nSom gymnastiksaleindehaver ophører det aldrig med at forbløffe mig, hvor meget en træner kan have på et gym, både godt og dårligt.\nSammensatte forhold er det faktum, at siden undervisere er mennesker og underkastet menneskets natur, er der et uundgåeligt drama, der bryder blandt trænerne på et hvilket som helst gym. Fra at stjæle klienter fra hinanden, at have affærer med deres klienter, til hvem der kopierer hvem, fortsætter listen over alt for menneskelige foibler igen og igen.\nHvis du er en personlig træner og du kan føle din spandex begynder at knude, er oddsene, at jeg ikke taler om dig. Der er faktisk mange gode kvalificerede, højt certificerede, samvittighedsfulde og vellykkede undervisere derude, der er værd at deres vægt i guld, især til gymnastiksalen nybegynder. Jeg smutter dig ikke ind med disse tegn.\nNår det er sagt, er det stadig en kendsgerning, at den største potentielle trussel mod gymnastiks løbende succes er den personlige træner, især når det kommer til nye medlemmer.\nNogle undervisere synes imidlertid at være i strid med det koncept. De synes helvedebøjet på at køre vores medlemmer til nærmeste Krispy Kreme, aldrig at vende tilbage. Her er et par kategorier af træner, der gør, at vi træner i fitnesscentre, ønsker at lukke butikken og blive blomsterhandlere.\n1 - The Mack Daddy\nJeg tror ikke mange gym ejere ville være glade for at vide, at deres gym er omtalt som en pick-up joint. Offentligt billede er afgørende, og der er meget konkurrence derude. Da mit gymnastiksal først blev åbnet, var der tre konkurrerende sportscentre inden for en radius på 3 kilometer. I dag er der 57!\nMin normale "Jeg er ligeglad med, hvad folk tror" holdning var nødt til at forene med bankkontoen. Så hvis en træner ønsker at presse eller kæle frugten, skal frugten være enig i at blive presset og kæmmet og kun væk fra gymnastiksalen.\nKom, din motivation til at blive træner bør ikke være at åbne nye dating-udsigter! Det er ligesom en fyr, der ønsker at blive frisør, så han kan køre hænderne gennem kvindens hår.\nBevilgede, legitime forhold kan fødes i gymnastiksalen, men hvis din definition af "romantisk" indebærer at kaste nogen en klæde af Kleenex, når du er færdig og giver dem taxa, vil jeg ikke have det i gymnastiksalen.\nMen der er selvfølgelig undtagelser. Jeg har en ultra suave træner fra Venezuela, der træner omkring 12 chicas med store falske æsler, og han arbejder hver enkelt af dem som et barn, der tørrer biler i bilvask. Det er mærkeligt, at kvinderne spiser det op, og han er den mest succesfulde træner i mit gym.\nEr jeg stolt af det? Nej. Vil jeg tage pengene? Ja, men de penge kommer ikke fri. Jeg er nødt til at tildele mere tid til at overvåge ham og holde øre for alle, der klager over ham, men så langt synes alle at elske ham.\nMen der er dem der ikke kun krydser linjen, de splatter linjen med petroleum og lette en kamp til det. Tilfælde i punkt, for en måned siden fyrede jeg en træner på stedet for at gå forbi et skiftende stall og snappe et billede med telefonen over døren, fordi hans offer forsøgte på en sportsbh. Ja, kryber som det virkelig eksisterer. Nyhederne i denne lækage udmærker sig ikke kun for gymnastiksalen, men for trænerne generelt.\n2 - Over-Innovator\nDer er absolut ikke noget galt med at være kreativ i at udforme forskellige fitnessrutiner til dine kunder. Men der er absolut ingen grund på denne jord, at en træner skal tage en normal midwest husmor, der er helt tilfredsstillende i sine smukt passive Lane Bryant stretchbukser og forsøge at få hende til at balancere en fod på en Bosu-bold, mens du holder en kettlebell over hovedet med den ene hånd og krølle en håndvægt med den anden.\nDet bedste, mest effektive, du kan gøre for en nybegynder, foreslår positive ændringer i deres livsstil og lærer dem grundlæggende træk. Alt andet er rent latterligt og reflekterer dårligt på dig og i gymnastiksalen.\n3 - The Creeper\nJeg synes, det er godt, når en personlig træner starter en ny klient med en fitnessvurdering, men ideen om en "fysikvurdering" gør mig til at skramme. Jeg fik klager over en bestemt træner, der gav nye mandlige medlemmer sit særlige mærke af fysikvurdering.\nJeg gik ind i garderoben en eftermiddag og lejede lige i midten af det mest kørte område under det krævede hårde lys i loftet, den pågældende træner, der havde sin klient stående opmærksom under lyset i intet andet end hans ikke-så-hvide stram hvidheder.\nTræneren blev parkeret et par meter væk, sidder halvvejs på vasken tælleren, gør den siddende "Thinker" udgør. Han var dybt tænkt og undersøgte kroppen foran ham, en krop, der helt klart aldrig havde afsluttet en enkelt rep af en enkelt øvelse.\nHan tvang denne pudgy lille fyr til at gå igennem kvartomsvingninger, som om han konkurrerede om hr. Olympia og tog en fuld to eller tre minutter for at studere hvert syn, mens andre dudes skør krydsede imellem dem på vej til bruserne, skabene eller drænene.\nTal om ubehageligt! Fyren så ud som om han skulle græde. Hvad i helvete gjorde denne træner til denne stakkels fyr? Denne fyr havde tydeligvis aldrig været i gym før. Dette var hans første oplevelse i mit gym og den sidste også. Han er sikkert væk fra et sted at udvikle en spiseforstyrrelse, og ikke kun en spiseforstyrrelse, men en spiseforstyrrelse af Jeffrey-Dahmer-spise-hjernen-of-his-victims.\nHvis du seriøst vil vurdere en persons fysik, skal han eller hun sandsynligvis være en konkurrent, der gør sig klar til en form for fysikkonkurrence, og de bør bære posing trunks eller i det mindste en slags køligt undertøj med superhærter på dem, ikke tighty whities, og du bør gøre det et eller andet sted privat, ikke midt i Grand Central Station.\nEn persons allerførste dag i et træningscenter bør ikke blive mødt med den lort eller noget lignende. Det er ikke godt for nogen af os.\n4 - Mr. Over-Qualified og han kender det\nDe giver ikke ph.d.'er i personlig træning, men i tilfælde af at du har en på et hvilket som helst anvendeligt felt alligevel, svar mig aldrig med nogle polysyllabiske drivel om kinesiologiske principper og videnskabelige undersøgelser, når jeg beder dig om at forklare, hvad du gør med en klient Jeg kan bare være nysgerrig. Eller tror jeg ikke, du ved hvad fanden du laver, og jeg ringer dig ud.\nNu kan jeg respektere forfølgelsen af videregående uddannelse og den lidenskab, du måtte have til at gøre noget meningsfuldt ud af din interesse for fitness, men der er en grund til, at der ikke er en doktorgrad, der tilbydes til personlig træning. Det er ikke freakin 'raket science!\nSå ikke citere mig noget uklart studie, der demonstrerede noget, der allerede er blevet demonstreret for 30 år siden og har intet ansvar overhovedet, hvorfor jeg ser på, at du tæller 12 reps fra din klient, der gør noget helt dumt.\n5 - The Slob\nVil du virkelig gale mig? Sæt derefter ikke din lort væk. Det er dårligt nok, jeg har 3000 barberede aber med tvivlsomme hygiejneevner, der efterlader vægte og udstyr strødt overalt, fra parkeringspladsen til poolen, men en træner?\nJeg forventer, at du skal være ekstra samvittighedsfuld over gymnastiks nøjagtighed. Jeg forventer, at du ikke kun racker den vægt, du lige har brugt, men også andre vægters vægt. Jeg forventer, at du suger op sved, rapporterer brudt udstyr, ikke bryder udstyret, henter tomme vandflasker, skylder toilettet og tager glemt crap til de tabte og fundet. Jeg forventer at du skal handle menneske.\n6 - Gør klar til en show guy\nEnhver, der gør sig klar til en kropskonkurrence, er meget irriterende. En personlig træner gør sig klar til en konkurrence er irritation på steroider.\nAlt jeg skal gøre er at se i pause rummet og se en gallon vandkande med håndleddstropperne gevindet gennem håndtaget og mine tæer begynder at krølle. De kan gøre deres arbejde tilstrækkeligt om morgenen, men da vandkanden begynder at tømme og tre måltider er forsvundet, begynder trætheden at sætte sig ind, og billeder af Haagen-Dazs morfinlinser begynder at danse i deres hoveder, og tingene bliver lidt stramme.\nDet er dårligt nok, jeg er nødt til at bekymre mig om nogle yoga master octogenarian brænder ud Excellerator hånd tørretumbler mens tørke hans bolde eller den hårede, våde, nøgne fyr løber mod mig ud af dampbadet med hånden udstrakt for mig at ryste og fortæl mig ikke kun om hans lange og rutede medlemskabshistorie med mit træningscenter, men også hvor meget mere at invitere dampbadet ville være, hvis dens indgangsdør blev trimmet i dekorative fliser.\nDet er dårligt nok, at hjælpeprogrammene er på taget, der fylder gasbeholderne og kigger ind i kvinders kabinetter, eller at der er tre motorcykler parkeret så tæt på hoveddøren, at folk skal gå ind på gaden for at komme rundt om dem, og 20.000 andre ting.\nSå det sidste, jeg har brug for, er at høre, at træner-klar-til-en-show truer en normal træner ude i det åbne for at sætte 8 kilo kettlebell hvor 10 kilo kettlebell skal være eller noget lige så sophomoric og smålig og forårsager en profanity-laden scene foran børnepasningsområdet.\nJeg er ligeglad, hvis du gør dig klar til Olympia, hvis du ikke kan håndtere din forretning som en gentleman, så hæng dine bedazzlede konkurrencedygtige trunker op og kom tilbage til arbejde.\nMen nej, virkelig, jeg elsker personlige trænere!


Efterårs- og vintermad - PDF\nEfterårs- og vintermad\nDownload "Efterårs- og vintermad"\n1 Efterårs- og vintermad Efterår og vinter giver lyst til mad med mere fylde og varme. I dette tema får du inspiration til hvad og hvordan du kan spise i den kolde tid. Aut. Klinisk Diætist Hanne Svendsen E bog\n2 2 Efterårs og vintertema Indhold Forord... 4 Klub Mad med Smil... 5 Opskrifterne... 6 Morgenmad... 7 Frokost... 9 Madpakke Aftensmad Simre retter og grønsager Lette gedigne supper Brød Grønsager og frugt Olie Sauce Planlægning Tallerken Madplan... 14\n3 3 Efterårs og vintertema Planlægningsskema Mellemmåltider Velbekomme Om Hanne Svendsen... 21\n4 4 Efterårs og vintertema Forord Et pragtfuldt farveorgie i naturen fryder øjet ved overgangen fra den varme del af året til den begyndende kølige og om et øjeblik måske endda rigtig kolde tid. Naturen er forunderlig, vi ved aldrig helt præcist, hvad årstiden bringer. Vejret kan du ikke gøre så meget ved. Men hvad du spiser og drikker, det er noget, du kan gøre noget ved. Hvis du vil. Der er masser af flotte blade med lækre opskrifter og ideer. Nettet bugner med tilbud og opskrifter på forskelligt. Lækkert er rigtig meget, men bæredygtighed for din krop er noget andet. Jeg hører dagligt kan jeg godt bruge den og den opskrift og er det rigtigt, det, der står på den og den side. Alt for ofte må jeg sige, at det nok ikke lige er til dig, der er i gang med en omlægning af dine kostvaner til en lettere udgave af dig selv. Jeg forstår forvirringen. Det er blandt andet derfor, jeg forsøger at fylde så mange opskrifter i Klub Mad med Smil som mulig. Og opskrifterne her er bæredygtige for din krop. Jeg har tænkt nødvendige næringsstoffer og kalorier i rette proportioner ind i alle opskrifterne for dig.\n5 5 Efterårs og vintertema Klub Mad med Smil Den letteste vej at komme fra tunge kostvaner til overskud og glæde, er at få hjælp til at finde de redskaber, som passer til dig, for at komme videre. Bliv medlem af Klub Mad med Smil Det kan du finde hjælp til i Klub Mad med Smil. Med klubben er du på vej med opskrifter, der giver dig velvære og mere energi, fif til en travl hverdag, inspiration ved gæstebud og meget mere. Kærlig hilsen Hanne Svendsen Følg klubben på Facebook\n6 6 Efterårs og vintertema Opskrifterne Mit udgangspunkt her er at alt, skal være bæredygtig for din krop. Du skal ved at bruge en af opskrifterne være sikker på, at du får en god blanding af det, der kaldes makro næringsstoffer. Hvilket vil sige de gode kulhydrater, proteiner og de rigtige fedtstoffer. Sådan er mine opskrifter i klubben bygget op. Du behøver ikke tænke på kalorier og forskellige næringsstoffer. Det har jeg gjort for dig. Er det ikke herligt? Når du bruger mine opskrifter kan du med god samvittighed slippe kontrollen og nyde din mad. Psst selvfølgelig kan du også spise for mange kalorier, når du bruger mine opskrifter, hvis du spiser flere portioner end tilsigtet og supplerer op med tomme kalorier. De forslag jeg giver dig her i efterårs /vinter temaet, er til dig, der er sund og rask og hvor højde og vægt passer sammen. Skal du op eller ned i vægt, har en sygdom, der kræver specifik målretning af visse næringsstoffer, er der naturligvis andre vinkler, du skal være bevidst om. Er du i gang med en personlig omlægning af dine kostvaner, hvor du måske har fået udarbejdet en helt specifik kostplan, skal du selvfølgelig anvende de kvantitative mængder, der står ud for de enkelte forslag.\n7 7 Efterårs og vintertema Årstiden nu byder på mad med mere fylde og varme, derfor vil jeg anbefale følgende til dine måltider i løbet af dagen. Morgenmad Er du til grød er det med at komme i gang, det er såre enkelt. Du sætter de gryn eller flager, som du vil anvende i blød natten over i din tallerken. Næste morgen laver du din grød i mikrobølgeovnen. Selvfølgelig kan du også lave det i en gryde. Jeg tænker bare i helheder og ved at rigtig mange sætter pris på så lidt rengøring som mulig i en travl hver dag. I klubben er der opskrift på en lækker Morgengrød. Smagsvarianter Den enkle er selvfølgelig grød af havregryn. Men har du set at du nu kan få blandinger med Rugflager og Bygflager sammen med Havregrynene. Prøv at tilsætte kanel til selv grøden. Grøden er også helt fantastisk hvis du river lidt ingefærrod ned i den, inden du spiser den. Brug eventuelt lidt frugt og et par hakkede nødder og mandler som topping og husk din mælk, så du får nogle gode proteiner her.\n8 8 Efterårs og vintertema Topping Du kan også røre en topping af kvark tilsat vanilje. Rør lidt Ylette i kvarken, hvis den er for kompakt for dig. Nordisk islæt Vil du holde det nordiske, (det man kalder det nordiske køkken) tilsætter du lidt tørret havtorn til dine gryn eller flager, når du sætter i blød om aftenen. Eller tilsætter ½ 1 spsk. havtorn ekstrakt til vandet.\n9 9 Efterårs og vintertema Frokost Kantine mad Måske er du heldig, at der er en god kantine på din arbejdsplads, som har et godt udvalg af sunde retter. Hvis der er lune retter, fristes du måske mere af det i det kølige halvår, end når det er forår og sommer. Fint nok så længe du ved, at maden bliver tilberedt af gode råvarer med fokus på krydderier som smagsbærere frem for den lette, men også meget tungere løsning med smør, fløde og fraiche. Er det den hurtige løsning hvor fedtet anvendes som smagsbærer, skal du vælge med omhu og i små mængder. Der skal så lidt til, før du har fået alt for rigeligt af dagens kalorier. Man ved faktisk at en del af dem, der køber mad i kantinen på arbejdspladsen tager på. Fordi for det første er der ofte meget forskelligt at vælge imellem. Nogen har det sådan, at når de kommer til en buffet med lækkerier, så finder de et sted at starte og går hele vejen rundt, fordi de ikke vil gå glip af noget. Det giver ekstra huld til sidebenene. En afgørende faktor her, er at du lader blikket vandre buffeten rundt og herefter beslutter dig for, hvad du vil vælge ud. Sæt dig ned smag på hver mundfuld og nyd din mad. Tænk pausen som det, den\n10 10 Efterårs og vintertema er et frikvarter fra dit arbejde, hvor du kan geare ned, slappe af og fylde depoterne med den gode energi. Madpakke Madpakken kan bestemt være uundværlig. Visse steder er kantinen så elendig, at du er nødt til at bruge lidt tid på at sikre, at du får god energi i løbet af dagen, men også af den holdbare slags fra din egen madpakke. Rugbrøds snitter, amagermad, trekantsandwich kan smøres med en lækker sandwichcreme, som du finder opskrift på i klub Mad med Smil. Læg lidt salat på. Dernæst pålæg med mindre end 10 gram fedt pr 100 gram, så er du godt hjulpet. Bruger du de såkaldte fede fisk, som sild, makrel, hellefisk, laks og ørred som pålæg, vil du få mere end 10 gram fedt pr 100 gram. Men de indeholder også lige præcis de supergode fedtsyrer, som din krop har brug for. Snitterne kan du så garnere med lidt gnavegrønt eller en salat. Du kan også vælge at lave en ekstra stor salatskål af grove grøntsager, som du kan supplere med lidt kød eller fisk. Kig efter fuldkornsmærket, når du vælger brød.\n11 11 Efterårs og vintertema Aftensmad Simre retter og grønsager Årstiden råber på gode gedigne grønsagssupper og simre retter. Mange afholder sig fra selv at lave supperne. Idet de tænker, at der skal laves en god bouillon på en høne eller suppe ben. Og det tager tid og hører vel nok mest weekenden til ligesom simre retter også oftest gør. En simre ret til weekenden gør du super let ved at brune en god dansk kalve bov eller oksesteg, lam o.l. af i en gryde. Herefter smider du den i din Rømertøpf også kaldet kokotte eller stegeso efter fyld med vand, så det næsten dækker kødet smid de krydderier, som du kan lide ved, låg på og ca. 150 grader i 4 8 timer. Måske har du endda marineret kød i lidt rødvin eller en god øl i køleskabet natten over. Nu har du en del timer til at af rengøre de grøntsager, som du vil have ved gryderetten eller hvad du nu vil lave som tilbehør. Skær dem i mundrette stykker og smid dem ned til kødet ca. ½ time, inden du skal have kødet op og skåret i passende stykker. Bouillonen hældes igennem en sigte og over i en gryde efterfulgt af grøntsager, og når det koger, kommer du jævning på. Herefter vender du forsigtig de passende kødstykker, som formentlig er så møre at de kan tykkes med dine øjenbryn i saucen. Smag til med krydderier.\n12 12 Efterårs og vintertema Lette gedigne supper Men dagligdagen hvor du er på arbejde er tiden ikke rigtig til alt dette. Den gode løsning er, at det ikke behøver at være så besværligt. Jeg har lette gedigne supper i klub Mad med Smil. Meget mere end ½ time behøver du ikke bruge, med mindre du er meget uøvet med rengøring og klargøring af grøntsager. Jeg vil i flæng nævne Græskarsuppen, Linsesuppen, tomatsuppen, rødbedesuppen, rosmarinsuppen, blomkålssuppen og jordskoksuppen. I princippet kan du bruge dem, som en hovedret. Kom en rest kød i tern oveni suppen for at supplere med lidt flere proteiner, hvis du har brug for det. Brød Klub Mad med Smil byder også på et lækkert og nemt madbrød, som du kan servere til.\n13 13 Efterårs og vintertema Grønsager og frugt Generelt anbefales det sunde og raske voksne personer, at spise 600 gram grøntsager og frugt pr. dag. Men der er altid individuelle forskelle om du er mand eller kvinde, om du er 180 eller 158 cm om du er 55 eller 22 år etc. Olie Ved madens tilberedning brug en rapsolie eller en olivenolie eventuelt flydende Becel eller flydende Ama. Tænk ca. 1 1½ spsk. fedtstof ind i forbindelse med tilberedning af det varme måltid. Det er ikke nødvendigvis store mængder fedtstof, som du skal bruge for at tilberede lækker mad. I hvert fald ikke hvis du bruger, de opskrifter, jeg har lavet, fordi jeg bruger krydderier som smagsbærere i stedet for det tunge skyts som fløde, smør og lignende. Sauce Er du til sauce kan du lave det. Der er forskellige opskrifter i klub Mad med Smil. Du kan også bruge færdig sauce. Gå efter højst 10 gram fedt pr 100 gram/ml.\n14 14 Efterårs og vintertema Planlægning Tallerken Der skal også andet end supper til. Selvfølgelig med en god balance af næringsstoffer, som stivelse i form af enten kartofler, ris, couscous, pasta, bælgfrugter eller brød, dernæst grøntsager og herefter kød af en eller anden slags eller fisk. Tænk på din tallerken som et Y. Kødet skal være i tragten På hver side heraf henholdsvis grønsager og stivelse. Med mindre du følger en personlig kostplan. Madplan Hvis du tit er i den situation, at du ikke lige ved, hvad der skal på middagsbordet, fordi I ikke har fået taget noget op af fryseren, skal du overveje det såkaldte planlægningsskema. Et skema magen til den, der er udfyldt med forskellige retter til dig på næste side. Den kan du i Klub Mad med Smil downloade under værktøjskassen og udfylde med dine egne favoritter. Er du ikke medlem kan du stadig downloade den gratis.\n15 15 Efterårs og vintertema Planlægningsskema Alle opskrifterne i planlægningsskemaet kan du finde i klubben.\n16 16 Efterårs og vintertema I klub Mad med Smil kan du finde en hurtig sund middagsmad under opskrifter. Du vil opleve at du faktisk kan lave en sund ret på under 10 minutter. Men du skal selvfølgelig have det handlet ind.\n17 17 Efterårs og vintertema Mellemmåltider Er du i gang med en indvendig ommøblering af fedt og muskelvæv skal du huske dine mellemmåltider. Og min erfaring er, at du skal have lidt proteiner med. Det vil sige at du ikke kan nøjes bare med et stykke frugt eller to. Så får du nemlig kun kulhydrater. De fleste der spiser en afbalanceret kost i forhold til de næringsstoffer, som kroppen skal have hver dag, vil helt naturligt blive mindet om, at nu er det på tide at spise et mindre måltid. Rigtig mange vil opleve den sidegevinst, at det bliver lettere at styre sabotøren inden aftensmaden eller lige efter aftensmaden, når de husker mellem måltiderne. Mellemmåltider Rigtig mange vil opleve den sidegevinst, at det bliver lettere at styre sabotøren inden aftensmaden eller lige efter aftensmaden, når de husker mellem måltiderne. Brød Et godt mindre måltid kan være et godt stykke brød eventuelt knækbrød og kiks med mange kostfibre. Hertil lidt god mager ost eller kød /fiske pålæg. Jeg oplever, at mange gerne vil have brød især i denne mørkere køligere tid. Og det er helt i orden, blot du går efter det med fuldkornsmærket eller mindst 7 8 gram kostfibre på 100 gram og højst 5 gram fedt.\n18 18 Efterårs og vintertema Syrnet mælkeprodukt Eller en portion mager syrnet mælkeprodukt med musli eller lignende. Smoothie Jeg har en fantastisk opskrift på en smoothie i klub Mad med Smil. Varm kakao Det kunne måske også være en kop dampende varm kakao, hvor du skummer et stort lag mager mælk øverst med et drys af en god kakao. Lav den selv med et par dråber sødestof, hvis du skal høvle fedtvæv af. Du kan også bruge den færdige uden tilsat sukker fra Arla (helt brun karton) eller Cocio`s light. Hytteost med topping Du kan også tage en portion Hytteost og røre med enten: hakket kapers hakket rødløg revet kinaradise eller granatæble kiwi i tern 1 tsk. syltetøj/akaciehonning.\n19 19 Efterårs og vintertema Frugt Har du ikke problemer med vægten, men bare vil leve sundt kan du godt bare tage et stykke frugt, hvis du altså bliver mæt af det. Pandekage eller vaffel Det kunne også være at der var behov og tid til lidt mere. For eksempel en pandekage eller en vaffel. Du finder opskrifter på begge i Klub Mad med Smil, hvor jeg har tænkt på den gode sammensætning for dig.\n20 20 Efterårs og vintertema Velbekomme Husk endelig at skrive tilbage til mig, hvad der giver dig noget og hvis der er noget du mangler i temaet Efterår. Så må jeg jo tænke det ind i en revideret udgave. Kærlig hilsen Hanne og jylland.dk\n21 21 Efterårs og vintertema Om Hanne Svendsen Skab det liv du ønsker i forhold til kosten Min mission er at hjælpe mennesker til at finde deres egne ressourcer til at skabe det liv, de vil have i forhold til kosten. Alt for mange føler sig trukket rundt manegen af en indre sabotør, der frister så snart øjet ser de tomme kalorier. Du skal i stedet være den, der styrer hvornår og hvad du skal have med tre meget væsentlige elementer som omdrejningspunkt. Nemlig: Glæde Nydelse Egen omsorg Hanne Svendsen Aut. Klinisk Diætist Jeg har en baggrund som uddannet diætist, hvor jeg dels har 17 års erfaring fra danske hospitaler og siden 1996 har været privat praktiserende Diætist med konsultation i Horsens og i Århus. Det giver mere end 30 års erfaring med at vejlede andre i forhold til at ændre kostvaner hvor glæde, nydelse og egen omsorg er en del af konceptet.\nEn Bedre Jul. Klinisk Diætist Hanne Svendsen E bog\nEn Bedre Jul Sådan får du en lettere jul med nydelse og tips til at ændre julevaner, forbedre egne opskrifter, julefælder og 27 juleopskrifter testet og anbefalet af diætisten Klinisk Diætist Hanne Svendsen\nnatarbejde kræver sin mad\nnatarbejde kræver sin mad Fordøjelsen går til ro, når solen går ned Den menneskelige biologi reguleres af lys, så om natten, når solen er gået ned, sættes kroppens fysiologiske funktioner på vågeblus.\nRug banan pandekager. Til Lisbet & Isabella. Ca. 30 stk. 6 æg. 5 dl letmælk. 0,5 dl rapsolie. 2 modne bananer. 2 dl havregryn.\nRug banan pandekager Til Lisbet & Isabella Ca. 30 stk. 6 æg 5 dl letmælk 0,5 dl rapsolie 2 modne bananer 2 dl havregryn 2 dl groft rugmel 4 dl hvedemel 2 spsk. vanilje sukker (kan anbefale den fra Biogan)\nNYHED! To lækre ØKO-flippere møder fire fristende OPSKRIFTER...\nNYHED! To lækre ØKO-flippere møder fire fristende OPSKRIFTER... God SMAG og sunde vaner det er Hattings ØKOLOGIK! Vi bakker op om den sunde livsstil og hylder god smag. Resultatet er to nye, lækre boller,\nKylling suppe med ris nudler Kyllingsuppe med hvid miso 1 liter suppefond af kogt kylling (se forrige opskrift) Kylling rester (kog evt. et par ferske bryster og lår hvis du syntes der mangler kød) 1 pakke


Udnyt enhver kubikmeter i rummet\nKvadratmeterpriserne er høje, derfor stilles der større krav til optimering af rummet der kan indeholde flere funktioner, stemninger & behov. UNDERDOG tænker i kubikmeter frem for kvadratmeter - vores ekspertise ligger i at udnytte det rumlige potentiale udfra et individuelt behov Vi kan inspirere med et intuitivt indspark til optimering af rummet samt brug af funktionelle møbler.\nI samarbejde med et bredt netværk af samarbejdspartnere kan vi løse enhver opgave.\nUNDERDOG vil gerne være med til at gøre op med den traditionelle måde vi indretter\nos på og inspirere til optimering af kubikmeterne. Det gælder både kontoret, retail og boligen..\nET PAR AF VORES REFERENCER:\nKenneth Malev er vores optimeringsekspert som har flere års erfaring med udnyttelse af enhver kubikmeter i rummet. Kenneth er autodidakt, passioneret og har en stor kærlighed til det han laver.\nHan er kendt som ekspert værten i boligprogrammet HELT PÅ PLADS på DR 1 - hvor han har delt sine ideer om maximal udnyttelse af kvadratmeterne og ikke mindst har han inspireret os til at tænke utraditionel.\nTAG FAT PÅ KENNETH\n+ 45 40 71 40 90\nLiving Suites har åbnet hotellejligheder i hele verden - nu kom turen til København, hvor vi har været med i processen om optimering af det 30 m2 rum og funktionelle løsninger.\nProjektet er under opførelse ...\nUNDERDOG var med i udviklingen af CPH Shelter Boligerne kan sammenlægges, opdeles og omformes over tid i takt med at behov ændrer sig. Singleboliger kan omformes til familie- eller ældreboliger. Denne fleksibilitet gør CPH Shelter til en langtidssikret boliginvestering\nOPTIMERING AF KONTOR\nFirmaet Rabbit i Bangkok blev ved med at udvide med medarbejder - men ville gerne beholde lokalet. 300 M2 og 80 medarbejdere. Vi optimerede rummet og delte det ind i 3 zoner - et abejdsområde, et rum hvor der var fred og ro samt et personalerum. Kunden kunne blive og arbejdsklimaet var igen optimal trods de mange medarbejdere.\nFREMTIDENS MØDELOKALE INNOVATIONSHUSET\nKøbenhavn har fået et innovationshus med plads til nye tanker i meget gamle lokaler i Kødbyen. Vi stod for at inspirere brugerne med innovative løsninger i alle rummets kubikmeter - både de funktionelle og lidt skæve.\nOpstart på et nyt youth hostel i Ravnsborggade for Mellemfolkelig Samvirke. Kenneth Malev fik til opgave at designe rammerne og lede og vejlede en gruppe af frivillige og MS-ansatte i byggeprocessen.\nSkal vi ta´et kig på jeres projekt?


TV-møbler | TV-bord, TV-møbel eller Hifi-reol - vi har det hele\nForside » TV møbler\nTV Møbler SQUARE TV BORD\nMed skuffer i massiv hvidolieret eg.\nMål: B 120 x H 35,4 x D42 cm.\nantracit, sort og hvid samt i massiv valnød.\nSom vist i massiv eg hvidolie.\nMed stoflåger (remote-control virker igennem stoffet).\nMål: B 120 x H 35,4 x D 42 cm.\nFås også i farverne antracit\nog sort samt i massiv hvidolieret eg.\nSom vist i valnød.\nFås også som malet til 4.037,-\nTV Møbler SQUARE TV BORD M. HVIDE STOFLÅGER\nMed stoflåger (remote-control virker\nMål: B 120 x H 35,4 xD 42 cm.\nSom vist i malet. 4.037,-\nDAGLIGSTUE SQUARE TV-BORD MED STOFKLAP\nHer er vist et TV-bord i hvidolieret eg med en bred stofklap (hvor igennem man kan bruge remotecontrol).\nDette TV-bord er hovedsagelig velegnet til at hænge på væggen.\nMen ønsker man det på gulvet kan der tilkøbes hjul til at sætte under bordet.\nMÅL: 100 x 34 x 20 cm\nFARVE: Hvidolieret/Sort stof\nMATERIALE: Massiv Eg/Stof\nDIV. SMÅ Møbler DELTA TV-BORD SMAL\nTV-bord, smal model\nMål (HxBxD cm): 56x98x39\nFarve: Hvid / Eg struktur\nTv-møbler til enhver indretnings stil\nTv-møbel, tv-bord, hifi-reol, mediemøbel eller fjernsynsbord – kært barn har mange navne. For de fleste er det dog oftest en større udfordring at få tv-bordet og en stilfuld indretning til at spille godt sammen. Men med det helt rigtige tv-bord kan du integrere tv’et på en stilfuld og funktionel måde, så det bliver fremhævet på bedste vis.\nHjemme Hos har et bredt udvalg af tv-møbler i ekstrem høj kvalitet til enhver indretningsstil. Her finder du moderne og funktionelle tv-møbler i flot finish og stilrent design med vægophæng, stål ben, træsokkel eller på hjul – alt efter dine indretningsbehov.\nHvis du ønsker en tv-opstilling i et funktionelt design, hvor du kan sammensætte moduler på kryds og tværs, der sikrer dig optimal pladsudnyttelse, så finder du et væld af spændende muligheder her.\nEt tv-møbel er mere end blot et bord til tv’et\nFor et gennemført helhedsindtryk, er det vigtigt at have et tv-møbel, der først og fremmest passer til dit TV, og hvor du får masser af opbevaringsplads og slipper for ledninger, der roder.\nØnsker du plads til både TV, spilkonsoller, tv-boks og streamingudstyr, så kan du finde den ideelle møbelløsning hos Møbelkæden. Med vores tv møbler får du fleksible reolsystemer, der kan kombineres alt efter dine ønsker og behov. Du kan vælge blandt mange flotte farver og forskellige træsorter og reolerne findes med både med træ låger, åbne moduler og praktiske stoflåger, der ikke blokerer for fjernbetjeningens signaler.\nEt tv-møbel holder altså styr på alle dine film eller spil, samtidig med at der er god plads til din pladespiller og højtalere. Hvis du i stedet er til et mere minimalistisk look og ikke har behovet for den store kabelstyring, så tilbyder vi også mindre og mere diskrete tv-borde til dagligstuen.\nDu kan på mange måder sætte dit eget præg på tv-møblet. Du kan finde alternative møbler som reoler eller skænke, der som udgangspunkt ikke er lavet til at stå under fjernsynet. Det skaber et personligt look, der passer perfekt til dit hjem.\nMange af Hjemme Hos’ tv-borde findes i et utal af kombinationer i både farver, størrelser og moduler. For at du vil få størst glæde af vores reoler i mange år fremover, anbefaler vi, at du besøger din lokale Møbelkæden for nærmere information om de mange muligheder.\nHjemme Hos har flot designede TV-borde, som er væghængte, på hjul eller sokkel. Fås også med åbent hifi-modul, så der er plads Xbox, Playstation, osv.