DIETA DLA BIEGACZA - co jeść na śniadanie, obiad i kolację ? Jadłospis - Dietetyk online\nPrawidłowa dieta dla biegacza powinna dostarczać mu odpowiedniej ilości energii,by miał siłę na każdy trening. Posiłki muszą dostarczać odpowiednią liczbę węglowodanów, białek i tłuszczy. W jadłospisie nie może zabraknąć witamin i minerałów. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Biegacz nie może sobie pozwolić na wyjście do pracy bez posiłku. Każdy też powinien wiedzieć jakie składniki odżywcze pomogą mu w odbudowie i regeneracji potreningowej oraz przestrzegać zdrowych zaleceń żywieniowych. Poznaj zasady diety oraz przykładowe jadłospisy dla biegaczy! Dzięki wiedzy zawartej w tym artykule już zawsze będziesz miał siłę i ochotę na trening. Zapobiegniesz wielu niepotrzebnym infekcjom, przeziębieniom i kontuzjom spowodowanym złym odżywianiem. Pamiętaj, że jesteś tym co jesz!\nZdrowa dieta dla biegaczy - zalecenia\nZalecenia dla zdrowej diety osoby biegającej :\nzawsze utrzymuj równowagę pomiędzy poziomem aktywności fizycznej a liczbą spożywanych kalorii, pomoże ci to utrzymać prawidłową masę ciała\nstaraj się wybierać produkty z pełnego ziarna\ntwoja dieta powinna być bogata w owoce i warzywa\nprzynajmniej dwa razy w tygodniu jedz ryby\nogranicz spożywanie tłuszczy nasyconych, zastąp je chudym mięsem oraz produktami pochodzenia roślinnego\nunikaj sztucznie słodzonych produktów i napojów\njeśli pijesz alkohol to zachowaj w tym umiar, lampka dobrego czerwonego wina do obiadu w zupełności wystarczy\nunikaj potraw z przesadną ilością soli\ngdy spożywasz posiłki poza swoim mieszkaniem pamiętaj o tych zasadach\npij spore ilości wody od dwóch do trzech litrów dziennie\njedz minimum 4 posiłki w ciągu dnia, zachowując między nimi odpowiednie przerwy\nSkładniki odżywcze w dicie biegacza\nNajważniejszymi składnikami spożywczymi dla biegaczy są: wapń, żelazo i proteiny. Jeśli przez dłuższy czas będziesz miał braki tych trzech elementów doprowadzi to do znacznego spadku formy. Poniżej opiszę wszystkie składniki i problemy jakich możemy się nabawić przy ich niedoborze w codziennej diecie.\nWapń – jest minerałem niezbędnym do uzupełniania komórek, które budują nasze kości. Przyczynia się do produkcji tkanki łącznej oraz do leczenia powstałych w trakcie treningów mikrouszkodzeń mięśni i ścięgien. Brak tego składnika prowadzi do osteoporozy czyli choroby powodującej osłabienie i kruchość kości. Najlepsze źródła wapnia to: mleko, jogurty, ser żółty, ser biały, szprotki, sardynki w oleju, migdały, orzechy laskowe, jarmuż, brokuł i kukurydza.\nŻelazo – jest minerałem niezbędnym do produkcji krwinek czerwonych. Ich zadaniem jest transport tlenu do komórek, dzięki temu są one w stanie pracować przez długi czas. Im więcej czerwonych krwinek w organizmie tym sprawniejszy transport tlenu do mięśni co przekłada się na większą siłę, moc i wytrzymałość. Żelazo znajdziesz w: tofu, soi, fasoli białej, soczewicy, ciecierzycy, natce pietruszki, brukselce, brokułach, pestkach dyni, sezamie, mąkach pełnoziarnistych, wątróbce, mięsie z indyka, chudej wołowinie, jajach kurzych, rybach oraz produktach mlecznych.\nProteiny – ich głównym zadaniem jest naprawianie i nieustanna wymiana komórek mięśniowych. Osoby, które odżywiają się wyłącznie produktami pochodzenia roślinnego powinni monitorować swoje posiłki i zwracać uwagę na to, by spożywane przez nich posiłki dostarczały wszystkie niezbędne aminokwasy. Białko w dużej ilości znajduję się w: mięsie, jajach, mleku i produktach mlecznych, orzechach, roślinach strączkowych i zbożach.\nCo jeść aby mieć energię do biegania ?\nJeśli chcesz mieć dużo energii musisz sięgać po produkty zawierające węglowodany, lecz nie mogą być to słodycze i słodzone napoje. By twój organizm tryskał energią zadbaj o to, żeby produkty zbożowe, owce i warzywa znalazły się w każdym z twoich posiłków. Węglowodany powinny stanowić od 55 – 65% spożywanych kalorii w ciągu dnia.\nWęgle są magazynowane w mięśniach w postaci glikogenu, który jest źródłem energii podczas codziennych treningów oraz weekendowych zawodów. Biegacz powinien zjadać codziennie 500 gram owoców i około 600-700 gram warzyw. Niestety mało, który sportowiec zjada tyle warzyw i owoców w ciągu swojego dnia. W rzeczywistości nie jest to takie trudne. Wystarczy do śniadania dorzucić banana i pomarańczę, a na przekąskę zjeść jabłko.\nNatomiast na kolację zrobić sobie sałatkę warzywną, z pomidorów, papryki, sałaty, marchwi oraz innych kolorowych warzyw wedle uznania. Tylko tyle wystarczy, by dostarczyć swojemu organizmowi dzienną porcję warzyw i owoców. W zamian za to dostaniemy mnóstwo witaminy C, która wspomaga regenerację oraz beta – karoten mający działanie ochronne przed rakiem. Dostarczymy również błonnik, który pomaga w prawidłowej pracy jelit. Myślę, że korzyści płynące z jedzenia warzyw i owoców są ogromne i ułatwią życie niejednemu biegaczowi, więc na pewno warto wprowadzić je do codziennego jadłospisu.\nWiele osób twierdzi, że idealnym źródłem węglowodanów jest makaron. Jednak jedzenie makaronu z tłustymi sosami mięsnymi, śmietaną lub masłem nie jest jednak dobrym rozwiązaniem, ponieważ brak w takim posiłku warzyw i witamin. Jeśli chcesz mieć dużo energii wybieraj zawsze makaron pełnoziarnisty z warzywami i chudym mięsem, najlepiej wołowym lub z indyka. Dobrym dodatkiem do makaronu będzie sos zrobiony z pomidorów z mozzarellą, czerwoną fasolą, tuńczykiem lub nisko tłuszczowym twarogiem.\nCo jeść, by przyśpieszyć regenerację i odbudowę po treningu ?\nTrzeba przyjmować odpowiednią ilość białek. Są one równie ważne dla biegaczy jak węglowodany. Dobrze jest włączyć proteiny do każdego posiłku. W ciągu jednego dnia osoby regularnie biegające powinny przyjąć od 140 – 200 gram białka. Proteiny odpowiednie dla biegaczy występują w dużej ilości w: tuńczyku, piersi z kurczaka, piersi z indyka, czerwonej fasoli, mleku, serach, jajach, jogurtach, maśle orzechowym. Świetnymi produktami, by przyśpieszyć regenerację będą produkty zawierające magnez, potas, sód i wapń. Pierwsze 3 składniki tracimy wraz z potem, a wapń wzmacnia nasze kości i tkanki, które obciążamy podczas biegania. Każdy biegacz musi pamiętać o odpowiednim nawodnieniu w czasie całego dnia. Podczas dłuższych i ciężkich treningów dobrze dodać do wody szczyptę soli, troszkę soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Dzięki temu woda lepiej wchłonie się do naszego organizmu.\nJak powinno wyglądać śniadanie, obiad i kolacja biegacza ?\nIle posiłków powinieneś spożywać ?\nKażda osoba uprawiająca sport powinna jeść minimum 4 posiłki równej wielkości, zaczynając od śniadania, które należy spożyć najpóźniej 3 godziny po przebudzeniu.\nBy zacząć jeść śniadania musisz poznać korzyści płynące z regularnego ich spożywania. Osoby jedzące pożywne i zdrowe śniadania odnoszą wiele korzyści:\nwszystkie kalorie spożyte w trakcie śniadania zostają spalone przez resztę dnia\nmniejszy apetyt na wieczorne śmieciowe jedzenie\nŚniadanie maratończyka powinno zawierać od 500 – 900 kcal, więc praktycznie powinna być to taka sama porcja jedzenia, którą jemy na obiad. Idealnym pomysłem na śniadanie będzie owsianka z owocami. Do płatków zbożowych ugotowanych na mleku wystarczy wrzucić: pokrojonego banana, jagody, rodzynki, cynamon, suszone morele, trochę miodu, suszone figi oraz różnego rodzaju orzechy. Jeśli nie masz czasu, by gotować płatki na mleku, wystarczy je wsypać do jogurtu naturalnego i dodać owoce wedle uznania. Świeże owoce również doskonale nadają się do porannej owsianki.\nTakie śniadanie zapewni ci dużo energii na resztę dnia i dostarczy odpowiednią porcję węglowodanów, białka i witamin.\nPodsumowując, posiłek spożywany rano dostarcza naszemu organizmowi energii, która na pewno zostanie wykorzystana podczas treningu. Jeśli śniadanie jemy dopiero po treningu to będzie ono pierwszym posiłkiem regeneracyjnym. Odpowiednie śniadanie pomoże zarówno zawodowym biegaczom jak i osobom amatorsko uprawiającym ten sport uzyskać lepsze wyniki. Osoby, które są na diecie nie muszą obawiać się, że przytyją po zjedzeniu śniadania, ponieważ powoduje ono redukcję wieczornego apetytu.\nDrugie śniadanie biegacza\nDrugi posiłek jest równie ważny! Zjadaj go od 3 do 4 godzin po pierwszym śniadaniu. Jeśli trenujesz rano, to drugie śniadanie uzupełni zapasy glikogenu w mięśniach oraz jeszcze bardziej zmniejszy ryzyko wieczornego podjadania niezdrowych produktów. Najlepszym pomysłem na drugie śniadanie będzie zrobić go samemu i zabrać ze sobą do pracy. Dzięki temu zaoszczędzisz dużo czasu i pieniędzy jak również będziesz wiedział, że produkty które spożywasz są dobrej jakości. Na drugie śniadanie świetnie sprawdzi się pełnoziarniste pieczywo z masłem orzechowym lub kanapka z twarogiem i pomidorami. Do tego szklanka mleka, która świetnie uzupełni zapotrzebowanie na proteiny i wapń.\nDoskonałym pomysłem na drugie śniadanie będzie też sałatka. Jest to najlepszy sposób na zwiększenie dziennego spożycia warzyw. Sportowiec do swojej sałatki powinien używać zarówno kolorowych warzyw(papryka, pomidor, marchew, sałata) jak i warzyw o zwartej strukturze takich jak buraki. Koniecznie dodawaj też do sałatek rośliny strączkowe (cieciorkę, fasolę czerwoną). Wzbogać swoją sałatkę odrobiną ciemnego ryżu lub makaronu. Na koniec dodaj trochę upieczonej piersi z kurczaka lub indyka, a całość przypraw do smaku różnymi przyprawami i oliwą z oliwek. Taka sałatka świetnie smakuje na zimno, więc można ją zrobić na kilka dni.\nCo jeść na obiad ?\nBiegacze nie mogą dopuścić do uczucia głodu, więc obiad zjedz w odstępie około trzech godzin od drugiego śniadania. Tak wybieraj pory obiadu, by nie robić zaraz po nim treningu. Wskazane jest odczekać z aktywnością fizyczną na kilka godzin po obiedzie, minimum dwie. Ten posiłek powinien zawierać oprócz białka i węglowodanów zdrowe tłuszcze. Idealnym rozwiązaniem na obiad będzie ryba z solidną porcją warzyw. Dobrym rozwiązaniem będzie też zjedzenie czerwonego mięsa (mięso wołowe) z warzywami i ciemnym ryżem lub makaronem. Kolejnym dobrym rozwiązaniem są gęste zupy z ryżem, fasolą, ziemniakami oraz rozmaitymi warzywami. Sushi też świetnie sprawdzi się jako obiad biegacza.\nNa kolację staraj się wybierać lekkie rzeczy i najlepiej nie jedz nic na dwie godziny przed snem. Jeśli trenujesz wieczorem i kolacja jest twoim posiłkiem potreningowym to śmiało możesz sobie pozwolić na więcej. Tylko pamiętaj, że mają być to zdrowe produkty. Na kolację można zjeść jajka na miękko z pełnoziarnistym pieczywem i świeżymi pomidorami. Świetnie sprawdzi się kasza jaglana z tuńczykiem oraz wszelkiego rodzaju sałatki z dodatkiem twarogu, pomidorów czy mozzarelli.\nPrzekąska przed bieganiem ?\nJeśli masz zamiar zrobić dłuższy trening i obawiasz się czy wystarczy ci sił i energii, zjedz przed wyjściem na trening jakieś węglowodany proste. Taką przekąskę zjedz na 30 minut przed biegiem i nie pozwól, by była zbyt duża. Dobrym rozwiązaniem będą 2 kostki gorzkiej czekolady, kilka daktyli, suszone morele, rodzynki lub banan. Jeżeli biegasz bardzo długie dystanse zabierz ze sobą na trening garstkę suszonych owoców i uzupełniaj energię na bieżąco. 30 minut przed treningiem wypij też od 250 do 500 ml wody, gdy twój trening trwa powyżej 40 minut zabierz na niego wodę.\nCo ze słodyczami w diecie biegacza ?\nJeśli jesteś biegaczem łakomczuchem to najlepszą opcją będzie przyrządzanie samemu zdrowych deserów. Jest teraz mnóstwo przepisów na takie smakołyki, a ich przygotowanie nie jest trudne. Można samemu zrobić pyszne i pożywne ciastka owsiane z suszoną żurawiną, rodzynkami, migdałami lub innymi orzechami. Zamiast cukru do takich ciastek można dodać miód. Każdy sobie poradzi z przyrządzeniem takich ciastek i naprawdę można z nimi poeksperymentować. Najlepiej zdrowe desery jeść do 30 minut po treningu, ponieważ wtedy nie musimy się obawiać, że zostaną one zamienione w tłuszcz.\nStaną się pierwszym paliwem do uzupełnienia glikogenu po treningu. Może być to też nagroda za dobrze wykonany trening. Nie zapominajmy jednak, że sam fit deser nie wystarczy by zregenerować nasz organizm po dobrym treningu, więc oprócz deseru zjedz pełnowartościowy posiłek.\nPrzykładowy jadłospis biegacza\nDieta dla biegacza który tygodniowo przebiega około 60 kilometrów. Jego dzienne zapotrzebowanie energetyczne to 2200 kcal.\nŚniadanie: (około 500 kcal)\nPłatki owsiane z mlekiem i owocami:\n- kilka suszonym moreli\n- szklanka chudego mleka jako napój\nDrugie śniadanie: (około 300kcal)\n- 100g chudego twarogu z pomidorami i orzechami\nPrzekąska przed bieganiem: (100 kcal)\nObiad: (około 900 kcal)\n- gęsta zupa warzywna z ciemnym ryżem około 300ml\n- filet z łososia 100 gram\n- ciemny makaron 100 gram\n- sos ze świeżych pomidorów\nKolacja i fit deser: (400 kcal)\n- 2 ciastka owsiane z suszonymi owocami i orzechami 50g\n- sałatka warzywna z: sałaty zielonej, pomidorów, mozzarelli, papryki, czarne i zielone oliwki, sos z oliwy z oliwek z przyprawami\n- 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa z cienkimi plastrami awokado\n- herbata lub woda z cytryną\nOprócz płynów wypitych przy posiłkach biegacz wypija 2 litry wody dziennie małymi porcjami.\nBiegacze często zamiast zadbać o prawidłową dietę wolą sobie kupić nowe buty do biegania i kilka różnych suplementów. Niestety nowe buty i kilogramy suplementów nie przyniosą oczekiwanych rezultatów jeśli nie zaczniemy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Więc jeśli chcesz biegać lepiej, szybciej i cieszyć się tym sportem przez długie lata zadbaj o swoją dietę już dzisiaj. Zawsze wybieraj zdrowe i wartościowe produkty, a w zamian za to otrzymasz energię i siłę do systematycznego treningu.\nJustyna Mizera, Krzysztof Mizera, Dietetyka Sportowa, Łódź 2017\nJeff Galloway, Optymalna dieta dla biegaczy, Gliwice 2015


Broussard zmienia pracodawcę - Anwil Online\nOpublikowane w 10 lipca 2019 10 lipca 2019 przez Mac\nPrzypomnę, że Broussard trafił do Polski w sezonie 2017/2018. Jego pracodawcą był wtedy MKS Dąbrowa Górnicza i Amerykanin wywarł na wszystkich spore wrażenie. Na tyle spore, że trener Igor Milicić chciał go w Anwilu. Nic dziwnego, bo Broussard jest graczem bardzo uniwersalnym, który może z powodzeniem grać na pozycji rozgrywającego. Dzięki swoim warunkom fizycznym wydawał się idealny do taktyki naszego trenera.\nNie tylko jednak Anwilowi ten gracz „wpadł w oko”. Amerykaninem zainteresowały się również mocniejsze kluby. Ostatecznie Broussard wylądował w BC Nizhny Novgorod. W Rosji jednak jego pozycja nie była stabilna.\nW listopadzie Anwil pilnie potrzebował rozgrywającego, a Broussard nie był zadowolony ze swojej roli w rosyjskim zespole, więc sprawa stała się prosta. Amerykanin trafił do Włocławka. Kontrakt można było rozwiązać do końca lutego, ale nie było takiej potrzeby.\nOd początku pobytu w naszym zespole Broussard idealnie wywiązywał się ze swojej roli. W moim rankingu został nawet MVP grudnia. Jak już wspomniałem, był bardzo ważną postacią w naszym marszu po kolejne mistrzostwo. Błysnął formą w najważniejszej fazie sezonu, czyli Play-Off. Przeważnie wchodził do gry z ławki, ale z powodzeniem mógłby być pierwszopiątkowym graczem w większości zespołów naszej ligi.\nNie jest typem kreatora gry, ale gdy pojawiał się na parkiecie, to mogliśmy liczyć na rozruszanie ofensywy. Broussard bardzo dynamicznie atakował kosz. Potrafił też w rewelacyjny sposób wykorzystać swoje przewagi fizyczne, gdy grał z niższym rywalem bliżej obręczy. W obronie też odpowiednio przyciskał i wykorzystywał swoje długie ramiona. Bardzo ważny jest również fakt, że Broussard był dla nas sporym wsparciem „na tablicach”. Notował 1,6 zbiórek w ataku na mecz. Więcej w Anwilu miał tylko Josip Sobin (1,7).\nBroussard wniósł bardzo wiele do gry naszego zespołu. Zawsze cichy, spokojny, ale uniwersalny i zabójczy dla rywali. Wydawało się, że Amerykanin idealnie pasuje do taktyki trenera Milicicia. Takie spokojne odejście Broussarda jest kolejnym znakiem, że zmienia się koncepcja budowy Anwilu na nowy sezon. Nie wiem, jaki będzie ostateczny format drużyny, ale na pewno wierzę w działania Milicicia i osób decyzyjnych.\nKategorieTransfery TagiBC Nizhny Novgorod, Broussard, Igor Milicić, MKS Dąbrowa Górnicza\nJedna odpowiedź do “Broussard zmienia pracodawcę”\nPat Riley pisze:\nPoprzedni wpisPoprzedni Najwięksi złodzieje piłek\nNastępny wpisNastępny Pewniacy na linii


Hydor - Pompa Hydor SELTZ L20 STD (700l/h) - sklep akwarystyczny\nBardzo cicha pompa do ogólnego zastosowania.\nSystem regulacji przepływu sprawia, że pompa pracuje bardzo wydajnie.\nWyposażona jest w jednoczęściowy zespół wirnika i gąbkę filtracyjną.\nPompa przeznaczona jest do filtrów mokrych i suchych, filtrów biologicznych oraz wytwarza obieg wody w akwarium.\nPompę można trzymać w akwarium jak i poza nim dzięki łączniom na węże o średnicy 12 mm.\nPrzeznaczona do wszystkich rodzajów akwariów.\nWydajność [l/h] 700\nMoc [W] 14


Luneta Delta Optical Titanium 6-24x42 AO MD - Srut.pl\n> OPTYKA>Lunety>Lunety Celownicze>Luneta Delta Optical Titanium 6-24x42 AO MD\nLuneta Delta Optical Titanium 6-24x42 AO MD\nOdporność na wstrząsy: 4000 J\nTyp siatki celowniczej: MilDot\nPojedynczy klik regulacji krzyża (MOA): 0.125 MOA\nTubus: 25,4 mm (2 części)\nNiezawodne, wytrzymałe lunety przeznaczone na sztucery klasy Varmint oraz wiatrówki. Posiadają regulację paralaksy na obiektywie oraz minimalną odległość ostrzenia od 8 m. Tak jak w przypadku całej serii Titanium lunety charakteryzują się bardzo dobrą optyką. Tubus o średnicy 25,4 mm.\nOdległość od oka 95 - 80 mm\nŹrenica wyjściowa: 7 - 1.75 mm\nLiniowe pole widzenia na 100 m: 5.1 - 1.35 m\nKątowe pole widzenia: 2.9 - 0.77 °\nZakres regulacji krzyża: 26 MOA\nPowiększenie - zakres: 6\nKapsula CO2 12g U...\n- 12 gram CO2 do...


Sklepy Internetowe | odpowiedzialny interesujacy serwis\nObiad to ogromnie ważny posiłek, który zazwyczaj spożywamy w połowie dnia. By przynosił największe korzyści zdrowotne ważne jest by był skomponowany z właściwych oraz zdrowych produktów. Trzeba zauważyć, iż doskonały obiad nie jest tylko pyszny ale również syty, a przede wszystkim zdrowy. Kluczowe jest by posiłek ten dostarczał ważne dla naszego organizmu białko, witaminy oraz tłuszcze.Istnieje wiele produktow takich jak\n, ktore mozemy wykorzystać w kuchni. Znakomitymi dodatkami do obiadu będą zatem każdego rodzaju warzywa. Warzywa duszone na parze nie tylko zatrzymują swój apetyczny wygląd, kolor ale dodatkowo są pełne witamin i minerałów. Wyśmienitym dodatkiem do obiadowych dań są także . Zawierają one mnóstwo wody gasząc pragnienie, znajduje się w nich także dużo witamin, magnez,fosfor i potas. Są również doskonałym dodatkiem dla osób na diecie ponieważ przyspieszają przemianę materii. Innymi pysznymi i zdrowymi dodatkami do obiadu są buraczki, ćwikła czy kapusta kiszona. Jeżeli nie mamy czasu sami ich przygotować możemy kupić je gotowe w słoiku. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą po kliknięciu w link: sklep internetowy przetwory\nBardzo wiele sklepów oferuje sprzedaż części elektronicznych. W internecie możemy znaleźć wiele sklepów, w których kupimy wszystko co pozwoli prawidłowo działać urządzaniom elektronicznym. Konkurencja w tym zakresie stale rośnie. Jeśli potrzebujemy to możemy kupić nie tylko przewody, ale także wentylatory, oświetlenie czy układy scalone. Znajdziemy tam wszystko co będzie nam potrzebne. Zaledwie co należy poczynić wykorzystać do tego celu wyszukiwarkę i wpisać: Sklep elektroniczny. Wielu ludzi decyduje się kupować w sieci. Trzeba jedna wybrać taki sklep, w którym zakupy będą pewne. Zakupy w sklepie, który nie jest wart zaufania może sprawić, że zawiedziemy się. Nieodpowiednia obsługa sklepu może nie doradzić nam odpowiednich podzespołów. Wyłącznie dobry sklep, który zatrudnia specjalistów i sprzedaje wysokiej klasy towar może zapewnić nam doskonałe zakupy. Zadowolenie z zakupów gwarantuje nam tylko bardzo dobry sklep. Bardzo ważne jest, aby dostawa była pod drzwi, gdyż często nie mamy czasu na chodzenie po sklepach. Sprzedaż internetowa znacznie ułatwia codzienne życie.


8,17 (891 ocen\ti\t99 opinii) Zobacz oceny\nMajka | 2015-11-07\nHartowała me kilkunastoletnie serce.\nCzytając chciałam być pod komendą Kapitana, ranić dłonie o grube, mokre liny stawianych żagli. Świat był poukładany: na dobro i na zło.\nDziś serce me zdecydowanie starsze ale wciąż nie pozwalam mu okrzepnąć i zbyt się zahartować. Pilnuję by kolejne książki mogły mnie kształtować, pokazywać wciąż nowe kolory, a zwłaszcza różne odcienie szarości - tego co jest pomiędzy dobrem i złem.


Koszulka męska I believe in myself Koszulki bluzy z własnym nadrukiem hiw.pl\nKoszulka męska I believe in myself\nO Koszulka męska I believe in myself\nOdzież Koszulka męska I believe in myself. Na pewno zrobi ogromne wrażenie na użytkowniku. Idealnie nadaje się na prezent świąteczny dla każdego. Można podarować ją na dzień ojca, dzień chłopaka czy walentynki. Również sprawdza się jako prezent świąteczny.\nSklep Hiw.pl » Koszulka męska » Koszulka męska I believe in myself


Wyniki nowego badania Samsung potwierdzają, że pracownicy wolą nową wolność niż nieefektywną obecność w biurze | iMagazine\n15/12/2021, 17:44 · Dominik Łada · @dominiklada · 1\nW marcu przyszłego roku miną dwa lata od momentu, w którym musieliśmy przeorganizować swój styl życia, zmienić codzienne nawyki i przyzwyczajenia oraz dopasować nasze otoczenie domowe do realiów pracy hybrydowej. Jak dziś postrzegamy tę nową rzeczywistość? Szukając odpowiedzi na to pytanie Samsung przeprowadził jedno z najszerzej zakrojonych ogólnoeuropejskich badań nad post-pandemicznymi trendami w organizacji pracy.\nBadanie „Hybrid Living Futures”, zaprezentowane przez Samsung, a przeprowadzone we współpracy z The Future Laboratory, miało na celu określenie, jak Europejczycy przystosowali się do coraz powszechniejszego życia hybrydowego – czyli modelu, w którym pracujemy i kontaktujemy się z innymi zarówno wirtualnie, jak i osobiście – a także tego, jak ten nowy sposób funkcjonowania wpłynie na przyszłość naszych domów i miejsc pracy.1 Badanie „Hybrid Living Futures” objęło również polskich pracowników, a jego wyniki mogą przysłużyć się zarówno zatrudnionym jak i pracodawcom.\nDziś, gdy życie hybrydowe staje się nową normą:\nCo szósty zatrudniony w Polsce (15%) przyznaje, że ma problem z „odcięciem” się od pracy\nJednocześnie tylko 12% respondentów chciałoby powrócić do tradycyjnego modelu pracy od 9:00 do 17:00\nKolejnych siedmiu na dziesięciu badanych (70%) twierdzi, że technologia umożliwiła im dostosowanie się do nowej rutyny a 71%, że pomogła im uniknąć błędów\nPonad połowa (51%) polskich respondentów twierdzi, że w wyniku przejścia na model hybrydowy stali się bardziej produktywni\nNadal jednak poszukujemy szczęścia – 83% europejskich zatrudnionych pragnęłoby większego wsparcia ze strony pracodawców w zakresie odnajdywania się w nowym modelu życia i pracy\nZ ogólnoeuropejskiego badania obejmującego ponad 14 000 respondentów wynika, że konwencjonalny podział pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym należy do przeszłości. Aż 86% Europejczyków żyjących w modelu hybrydowym deklaruje bowiem, że ich zdaniem nie ma już powrotu do pracy w trybie od 9:00 do 17:00. Odsetek osób pragnących pozostać przy tym wychodzącym z mody schemacie jest najniższy w Niemczech, Szwecji i Polsce – w krajach tych odpowiednio 7%, 11% i 12% badanych przedkłada pracę w ściśle określonych godzinach ponad rozwiązanie hybrydowe.\nMożliwość pracy hybrydowej jest w Polsce uznawana za główną przyczynę poprawy produktywności (51%), planowania i organizacji (48%) oraz elastyczności dzięki pracy we własnym tempie (46%) lub w zgodzie z ustalonym harmonogramem (44%). Dwie piąte badanych (41%) twierdzi, że zmienił się ich sposób myślenia, a 37% ma większą motywację.\nAż 40% polskich pracowników stwierdziło, że ich spojrzenie na życie hybrydowe zmieniło się na bardziej pozytywne w ciągu ostatnich 18 miesięcy, przy czym odsetek ten był większy wśród osób w wieku 18-34 lata (43%) niż w grupie 35-54 lat (40%) czy powyżej 55 lat (33%). Głównymi powodami, dla których ich pogląd na życie w modelu hybrydowym poprawił się, jest to, że łatwiej jest im dopasować się do zadań domowych i innych zobowiązań (54%), wykonać więcej zadań w krótszym czasie (44%) i odpocząć w ciągu dnia (42%). Jedna trzecia badanych mniej martwi się o swój wygląd (35%), a ten sam odsetek zauważył poprawę samopoczucia psychicznego.\nMeik Wiking, założyciel i dyrektor wykonawczy The Happiness Institute, podjął współpracę z Samsung, aby zbadać przyszłość schematów i modeli pracy:\n– Dziś, gdy potrzeby nowości i elastyczności ustępują obowiązkowej obecności w biurze i rozmytym, niedookreślonym granicom, pracownicy szukają wskazówek. Pragną znaleźć równowagę pomiędzy produktywnością a dobrostanem, ponieważ życie hybrydowe niesie ze sobą pewne wyzwania – wyjaśnia.\nNiebezpieczeństwa kultury „zawsze dostępnych”\nChoć niektórzy perfekcyjnie opanowali sztukę życia hybrydowego, co szósta osoba zatrudniona w Polsce (15%) ma problem z „odcięciem” się od pracy, w efekcie ma poczucie, że pracuje albo non-stop, albo do późnych godzin nocnych. Pracownicy wykorzystują swój czas zaoszczędzony na codziennych dojazdach do biura na różne sposoby. Najczęściej poświęcają go rodzinie (58%), nadrabianiu zaległości w pracach domowych (52%) i czytaniu (46%). Kolejne 45% osób ogląda telewizję/filmy, ćwiczy (43%) lub gotuje/piecze (43%).\nKorzystając z tego, że więcej czasu spędzamy w domu, możemy wykonywać w tym samym czasie więcej zadań niż kiedykolwiek – najpopularniejszym w Europie sposobem, w jaki radzimy sobie z wymogami zawodowymi i domowymi, jest realizowanie ich jednocześnie (30%). Odsetek ten wynosi w Polsce 33%, przy czym trzech na dziesięciu badanych (28%) twierdzi, że płynnie przechodzi od obowiązków zawodowych po domowe, podczas gdy jedna czwarta (26%) żongluje zadaniami na przemian. Jeden na ośmiu badanych (13%) korzysta ze wsparcia inteligentnych urządzeń domowych, a taki sam odsetek ucieka się do priorytetowego traktowania wymagań domowych kosztem swojej pracy.\nZachęcające jest to, że polscy pracownicy, którzy przyjęli model hybrydowy, twierdzą, że jakość różnych aspektów ich życia poprawiła się w wyniku tej zmiany – trzy piąte twierdzi, że lepiej się relaksuje i dba o życie rodzinne (odpowiednio 56% i 63%), podczas gdy 60% odkryło, że ma więcej wolnego czasu. Prawie połowa badanych twierdzi, że ma teraz czas na ćwiczenia, a także że poprawiła się ich produktywność (odpowiednio 47% i 48%).\nBy poradzić sobie z presją kultury „zawsze dostępnych” prawie trzy piąte (57%) polskich pracowników aktywnie poszukuje sposobów na stworzenie granicy między życiem osobistym a zawodowym – przy czym w Hiszpanii odsetek ten wzrasta do trzech czwartych (74%), zaś w Wielkiej Brytanii spada do nieco powyżej dwóch na pięciu (46%) zatrudnionych. Kolejne dwie na pięć badanych osób (46%) stworzyło przestrzeń w swoim domu, aby łatwiej było im egzekwować te granice.\nTwórcy inteligentnych technologii wytrwale starają się wyjść naprzeciw tej potrzebie i umożliwić znaczące, głębokie kontakty w świecie, w którym fizycznie jesteśmy od siebie oddzieleni. Z badania wynika, że technologia pomogła siedmiu na dziesięć osób w Polsce (70%) dostosować się do nowych rutynowych działań, zaś 79% respondentów zadeklarowała, że pomaga im ona wyznaczyć nowe granice i odzyskać kontrolę nad życiem. Co szósty badany w Europie (16%) ustawia alarmy w urządzeniu mobilnym, kolejne 13% wykorzystuje pomoc inteligentnych sprzętów domowych, 10% korzysta z aplikacji do zarządzania czasem, natomiast 38% używa inteligentnych urządzeń i aplikacji, by kontrolować czas przeznaczany na obsługę zarówno urządzeń służących do pracy, jak i tych domowych.\nMimo wszystko aż 83% europejskich zatrudnionych oczekuje doskonalszych technologii i lepszego wsparcia ze strony pracodawców, co pozwoliłoby im lepiej dostosować się do tego nowego sposobu funkcjonowania.\nBenjamin Braun, Chief Marketing Officer, Samsung Europe, mówi:\n– To dla firm krytyczny moment, w którym muszą odnaleźć się w obliczu życia hybrydowego. Raport z naszego badania wskazuje, że dziś pracownicy czują moc pozwalającą im stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu. W miarę jak świat coraz bardziej się otwiera i coraz więcej ludzi decyduje się podróżować, firmy muszą wyjść naprzeciw temu wyzwaniu, w przeciwnym razie poniosą porażkę. Pandemia sprawiła, że w większym stopniu polegamy na technologii przy realizacji zadań, które wcześniej były „analogowe”, a konieczność stawienia się w biurze stała się czymś, z czego można zrezygnować. Pracodawcy muszą zatem poważnie zastanowić się nad tym, jak poradzić sobie z wymogami narzucanymi przez nowoczesne życie hybrydowe.\nMeik Wiking, dyrektor wykonawczy The Happiness Research Institute, dodaje:\n– Inteligentne technologie pomogły Europejczykom radzić sobie z przenikaniem się sfer życia osobistego i zawodowego – co piąty już dziś korzysta w tym celu z Internetu Rzeczy i inteligentnych urządzeń – nadal jednak daleko nam do najlepszej możliwej wersji życia hybrydowego. W przyszłości prawdopodobnie technologia będzie mogła monitorować nie tylko nasze zdrowie fizyczne, ale też mentalne i poziom zadowolenia, a inteligentne urządzenia staną się naszymi asystentami ds. dobrostanu.\nPrzeprowadzone badanie podkreśla też istotną rolę, jaką nasze domy odgrywają w ułatwianiu nam przestawiania się na życie hybrydowe i przestrzeganiu granic. 61% Polaków dokonało lub planuje dokonanie remontu, bądź ulepszeń na rzecz realizacji założeń życia hybrydowego. Prawie połowa (44%) respondentów stworzyła w domach nową przestrzeń, by umocnić przestrzeganie granic pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, a 32 % planuje przeprowadzkę lub już to zrobiła, wybierając przy tym nieruchomość lepiej dostosowaną do nowego stylu życia.\nFirma badawcza Opinium przeprowadziła wywiady z próbką liczącą łącznie 14 000 pracowników w wieku powyżej 18 lat w Wielkiej Brytanii, Francji, Hiszpanii, Szwecji, Danii, Grecji, Polsce, Niemczech i we Włoszech. Badanie przeprowadzono w 9 krajach przy użyciu metodologii online Opinium. Wywiady „w terenie” przeprowadzono między 8 a 19 października 2021 r., przy czym dokładny termin zależy od kraju. ↩\n#Covid-19 #pandemia #Praca #Samsung\nPo co Polakowi smartfon? Polacy kupują coraz droższe smartfony – popularniejszy staje się najem Apple kontra Epic Games: podsumowanie kolejnego tygodnia i nowy pozew Ranking słuchawek i headsetów. Wśród Polaków najpopularniejsze są słuchawki Apple i headsety Sony TaHoma switch – czyli kolejny krok w rozwoju oferty Somfy i przyszłość inteligentnych domów Jak pracować efektywnie, kiedy #ZostajeWDomu i #NieMaBiura?


O stomatologii - Dentyści\nNie martwmy się odwiedzinami w gabinecie specjalisty. Umówmy się na spotkanie, przyjdźmy, usiądźmy w wygodnym fotelu i po chwili wróćmy do domu z usuniętą wadą. Nie potrzeba niczego więcej – trudno w tej\nDodane: 18-04-2019 17:55\nsytuacji móc narzekać na jakość usług dentystycznych. Każdy chce zaprezentować się przed nami jak najlepiej.\nJak długo musisz Leczyć zęby?Nowa metoda leczenia kanałowego zębów - endodoncjaKilka ogólnych porad o wizycie u dentystyNowa metoda leczenia kanałowego zębów - endodoncjaCzy leczyć zęby może każdy?Jak wygląda współczesna stomatologia?Zęby stałe i ich protezyBiały uśmiech - jak to zrobićDiagnoza rtg - czyli nowoczesne gabinety stomatologiczneCo warto wiedzieć na temat nowoczesnej stomatologiiDentysta - poradnik pacjentaDo którego dentysty iść w Zabrzu2020 jest dobry aby znaleźć dentystę w CieszynieStomatologia w ZabrzuCzy w 2020 będziesz mógł znaleźć dentystę w Cieszynie?Co wiesz o nowoczesnej stomatologii - implantologiaKilka ogólnych porad o wizycie u stomatologaCzy w 2020 warto poświęcić czas aby znaleźć dentystę w CieszynieNowy wątek jak znaleźć dobrego stomatologa?Sposób na to aby Leczyć zęby na sto procent!Co warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologaDobry dentysta Zabrze - jak go znaleźć?5 Największych Mitów O Tym Jak znaleźć dentystę w CieszynieDentysta - poradnik pacjentaKilka faktów i i formacji o dentystachStomatologia i nowoczesne metody na leczenie zębówDobry stomatolog w Zabrzu11 Pomysłów Aby Mieć piękne zębyZnaleźć dentystę w Cieszynie? Tak!Jak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentów


Recenzja CoinDaq: Coindaq.io Strzeż się tej platformy - Valforex.com\nOstatnia aktualizacja: Jan 10, 2021 @ 10: 18 pm\ntagi: Recenzja CoinDaq, Coindaq.io Scam Review\n1 Recenzja Coindaq.io\n2 Jak działa CoinDaq\nCoinDaq to internetowa platforma do handlu kryptowalutami, która jest dostępna dla użytkowników 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Oprogramowanie jest dostępne za pośrednictwem telefonu komórkowego, więc nigdy nie przegapisz okazji handlowej.\nJednak przeprowadziliśmy dokładne badania dotyczące Coindaq.io i jego wiarygodności dla klientów. Dlatego czytając tę bezstronną recenzję, możesz ponownie rozważyć inwestowanie. Oprogramowanie handlowe jest połączone ze wszystkimi platformami mobilnymi.\nDlatego inwestorzy mogą łatwo wybrać, gdzie handlować i nadal mieć dostęp do podobnych treści. Firma inwestycyjna dąży do zwiększenia zysków poprzez handel marżą.\nInwestorzy mogą zwiększyć potencjalne zyski 10-krotnie, a dzięki ich strategii zysk jest generowany niezależnie od warunków rynkowych. Niemniej jednak nie powinieneś łatwo dać się złapać i zdeponować ciężko zarobione środki.\nHandel kryptowalutami charakteryzuje się dużą zmiennością i nie ma czegoś takiego jak stałe zwroty z inwestycji. Platforma jest prosta w obsłudze i łatwa w manewrowaniu, a po udanej rejestracji możesz przystąpić do handlu.\nW CoinDaq brakuje przejrzystości, a strona sprzedaży jest słabo opisana i brakuje wielu istotnych informacji. Brakuje danych właścicieli i danych zespołu pracowników, co jest ważną sygnalizacją ostrzegawczą.\nPonadto istnieją legalne firmy handlujące kryptowalutami które wygenerują rozsądne zwroty dla klientów. Ograniczając wiele ryzyk, które możesz napotkać podczas handlu.\nWitryna Coindaq.io jest własnością moonlight Capital Ltd, która rzekomo została zarejestrowana zgodnie z prawem Wspólnoty Dominiki. Nie ma na to dowodów, a to tylko strategia marketingowa mająca na celu wyłudzenie pieniędzy.\nCoinDaq zapewnia inwestorom łatwą w użyciu platformę, przy jednoczesnym zachowaniu niezawodności i bezpieczeństwa traderów. Początkujący traderzy otrzymują również materiały edukacyjne i narzędzia handlowe, które pomagają zaspokoić wszystkie ich potrzeby handlowe.\nMają na celu zmianę koncepcji, zgodnie z którą tylko ogromne ilości i ludzie sukcesu mogą handlować akcjami i walutami obcymi. Jednak handel, tak jak każdy inny biznes, może mieć dobre i złe dni, dlatego należy go robić ostrożnie.\nCoinDaq umożliwia handel z rozsądnymi liczbami, a wsparcie jest gwarancją i 100% wskazówkami podczas handlu. Ponadto handel z niewłaściwymi wskazówkami lub niewykwalifikowanym personelem może spowodować poważne straty inwestycyjne na Twoich funduszach.\nNie używają mylącej terminologii, dzięki czemu użytkownicy łatwo rozumieją transakcje. Chwalą się znacznym wzrostem i to samo dotyczy generowanych zysków.\nPomimo tych wszystkich twierdzeń, nie mają żadnych pozytywnych opinii, które mogłyby wesprzeć lub pokazać, że klienci osiągają zyski. CoinDaq twierdzi, że każdy trader jest zwycięzcą, a transakcje są łatwe dzięki ich narzędziom i metodom działania.\nBezpieczeństwo Twoich środków jest priorytetem, a CoinDaq wydaje się mieć ukryty motyw w postaci pieniędzy klientów. Tam są legalne firmy zajmujące się handlem kryptowalutami tprzyniesie rozsądne zwroty z inwestycji.\nJak działa CoinDaq\nZespół stojący za każdą firmą inwestycyjną odgrywa ważną rolę w zdobywaniu zaufania klientów do firmy. Przejrzystość nie pokazuje ukrytych motywów i jest tym, czego brakuje w CoinDaq. Twierdzą, że są najlepsi w wyborze najbardziej dochodowych aktywów.\nCoindaq.io umożliwia osiągnięcie nieskończonych limitów handlu, oferując niskie spready i 0% prowizji. Firma dopuszcza do pięciu par; ETH / BTC, BTC / USDT, REP / BTC i ETH / USDT.\nAkceptują różne metody płatności, takie jak MasterCard, Visa i Bitcoin. Co więcej, nie wpłacaj tak szybko środków, ponieważ wzbogacisz tylko anonimowych założycieli.\nIstniejące strategie nie są znane, a rodzaj algorytmu również nie jest dobrze wyjaśniony. Firma inwestycyjna zapewnia inwestorom wiele korzyści: Handel w dowolnym miejscu, pod warunkiem, że masz połączenie z Internetem.\nHandlowcy mają możliwość handlu ponad 70 kryptowalutami, a wszystkie zdeponowane środki są przechowywane w bezpiecznym środowisku internetowym. Nie określono żadnych środków bezpieczeństwa, dlatego bezpieczeństwo Twoich środków nie jest gwarantowane.\nCoinDaq ma różne plany inwestycyjne, które możesz wybrać i czerpać z nich zyski: Konto podstawowe umożliwia lewarowanie w wysokości 1:10, a menedżer konta i 50% premii są wliczone w cenę. Ten plan umożliwia inwestowanie w Crypto CFD.\nOtrzymasz również przewodnik po platformie, a minimalna kwota transakcji to 250 $. Srebrne konto oferuje starszego opiekuna konta i 75% premii. Minimalna kwota inwestycji to 10000 $ i otrzymujesz wykształcenie techniczne.\nKonto Gold umożliwia codzienne transakcje z dostępem do menedżera wykonawczego i zawiera 100% premii. Dźwignia wynosi 1:30, a handlowcy mają dostęp do edukacji technicznej i podstawowej. Minimalna kwota zbywalna to 25000 $.\nKonto VIP i konto platynowe oferują tę samą dźwignię finansową 1:40, a bonus 150% jest również wliczony w cenę. Minimalna kwota zbywalna wynosi odpowiednio 100000 USD i 500000 USD. Konto diamentowe jest ostatnim planem inwestycyjnym, a premia wynosi 175%, a minimalna kwota transakcji to 500000 USD i więcej.\nCoinDaq nie udowadnia żadnej przejrzystości i doprowadzi jedynie do utraty środków przez niewinnych inwestorów. Nie ma dowodów na jakiekolwiek udane wypłaty lub pozytywne opinie pokazujące, że handlowcy osiągają zyski.\nDane założycieli są również ukryte, więc będziesz ufał tylko anonimowym ludziom swoją ciężko zarobioną gotówką. Większość właścicieli ukrytych platform handlowych zawsze okaże się oszustami i po zdeponowaniu pieniędzy na ich kontach.\nTwoje dane mogą zostać zablokowane w dostępie do ich usług. Gdyby w ogóle generowali wspomniane zwroty, byliby rozpoznawani na całym świecie ze swoich niesamowitych usług.\nSkrót sprzedaży jest również słabo przedstawiony i brakuje wielu istotnych informacji. Byłbyś w stanie z łatwością znaleźć dane właściciela i móc zweryfikować te same dane.\nPlatformy objęte regulacjami charakteryzują się wysokim poziomem przejrzystości i można z łatwością znaleźć informacje regulacyjne. Jednak Coindaq.io nie przedstawia żadnych danych regulacyjnych i nie są one uznawane przez żaden organ regulacyjny.\nCoinDaq nie ujawnia adresu miejsca pobytu, więc dotarcie do nich jest zadaniem prawie niemożliwym. Różne kraje wprowadziły różne środki, aby chronić swoich obywateli przed oszustami.\nTymczasem oszuści nadal istnieją i prawdopodobnie są głównym powodem, dla którego nie ujawniają żadnych informacji zawierających dane osobowe. Nieuregulowane platformy nie przetrwają długo na rynku, a Twoje fundusze mogą zniknąć wraz z anonimowymi założycielami.\nZapewniają kontakt telefoniczny i e-mail +4578726185 i [email chroniony] odpowiednio. Naszym głównym zmartwieniem jest to, czy naprawdę otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania. Pomoc techniczna w zakresie kontaktu jest bardzo ważna w zdobywaniu zaufania klientów.\nZałożycielom CoinDaq grozi postępowanie karne i głównym powodem, dla którego nie są dostępne żadne szczegóły dotyczące ich miejsca pobytu. Nie ma adresu lokalizacji ani polityki zwrotów, a śledzenie kogokolwiek w firmie w celu uzyskania zwrotu pieniędzy nie jest bardzo możliwe.\nCoinDaq nie podlega regulacjom i ryzyko zniknięcia wraz ze środkami klientów w dowolnym momencie. Plan inwestycyjny jest niezwykle kosztowny, a menadżerowie nie ujawniają żadnych informacji o miejscu ich pobytu, co jest również kolejnym ważnym sygnałem ostrzegawczym.\nPlatformy regulowane charakteryzują się wysokim poziomem przejrzystości i można łatwo znaleźć wszystkie istotne dane. Dokładne badanie każdej platformy handlowej jest obowiązkowe i pomaga w zapobieganiu niechcianym stratom.\nDlatego powinieneś inwestować tylko firmy zajmujące się handlem kryptowalutami które są przejrzyste w swoich metodach działania. Nie dostarczają żadnych danych bankowych, aby zapewnić bezpieczeństwo funduszy, a bezpieczeństwo Twoich funduszy jest zawsze najwyższym priorytetem w każdej firmie inwestycyjnej.


Apel Policji w Bydgoszczy\nNasiliły się również przypadki, w których oszuści twierdzą, że Policja prowadzi tajną akcję przeciw hakerom i pieniądze zgromadzone w banku są zagrożone. Przestępcy twierdzą nawet, że pracownicy banków są w zmowie z przestępcami, dlatego nie wolno im ufać. W ten sposób nakłaniają seniorów do wypłaty pieniędzy i przekazanie ich rzekomym policjantom. Nakłaniają także starsze osoby do zakładania nowych kont w banku, po czym każą im przelać pieniądze z lokat na nowo założony rachunek, do którego to oni mają dostęp. Wiele osób straciło w ten sposób oszczędności, a nawet zaciągnęło kredyty, które muszą spłacać.\nApelujemy, aby nie działać pochopnie kiedy zgłasza się ktoś, kogo nie znamy i chcemy mu przekazać pieniądze. Należy pamiętać o tym, że policjanci nigdy nie poproszą o przekazanie pieniędzy lub zaciągnięcie kredytu. Jeśli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości, należy upewnić się, że przerwaliśmy połączenie telefoniczne i natychmiast powiadomić Policję”.\nINFORMACJA: Apel Komendanta Wojewódzkiego Policji w Bydgoszczy może zostać wykorzystany duszpastersko w niedzielę 27 września 2020 r., podczas wszystkich Mszy św., w ramach ogłoszeń duszpasterskich.


Ginekologia estetyczna to dziedzina medycyny, która może widocznie poprawić jakość życia pacjenta | adventuresandtravelinmexico\nHome » Ginekologia estetyczna to dziedzina medycyny, która może widocznie poprawić jakość życia pacjenta\nGinekologia estetyczna to dziedzina medycyny, która może widocznie poprawić jakość życia pacjenta\nWielu ludzi uważa, że operacje poprawiające wygląd skóry są zbędne. Cenimy naturalność i piękno samo w sobie. Jednakże operacje plastyczne nie zawsze wynikają z zwykłych zachcianek pacjentów klinik oferujących tego typu operacje. Bardzo często „naprawienie” wyglądu wymusza po prostu tryb życia czy znacznie częściej zdrowie pacjenta.\nOstatnimi czasy coraz popularniejsza staje się między innymi ginekologia plastyczna. Jest to dziedzina medycyny względnie młoda, jednak zyskuje sobie popularność, przede wszystkim za sprawą praktycznych zabiegów poprawiających jakość życia pacjenta. Chodzi rzecz jasna o poprawienie wyglądu żeńskich czy też męskich narządów płciowych. Nie zawsze jest to kwestia atrakcyjności tych okolic ciała człowieka.\nNie zastanawiaj się: przejdź do serwisu bb glow zabieg, by poznać uzupełniające informacje na opisywany w tekście temat. Oczekujemy na twoją recenzję!\nBardzo często operacja jest potrzebna z powodów zdrowotnych czy po to, by polepszyć jakość życia seksualnego. Lekarze realizujący tego rodzaju zabiegi biorą pod uwagę to, by pacjent czy pacjentka czuli się naprawdę komfortowo zarazem w trakcie operacji, jak i po jej zakończeniu. Może ona wyraźnie poprawić jakość życia i spowodować, że nabierzemy nie tylko pewności siebie, ale i pozbędziemy się tych defektów, które nam do tej pory zawadzały czy też zagrażały naszemu zdrowiu.\nGdy będziesz potrzebować dodatkowego tekstu dotyczącego takiej kwestii, kliknij, a znajdziesz więcej pomocy tutaj. One również okażą się przydatne.\nJeśli chodzi o ginekologię estetyczną z jasnych względów stosuje się w pełni bezpieczne rozwiązania. Chodzi o to, aby zabieg przeprowadzić możliwie jak najszybciej, a jednocześnie bezboleśnie. Dlatego większość operacji tego typu robi się za pomocą lesera, który umożliwia pozbycie się wielu defektów, z jakimi w inny sposób ciężko byłoby się uporać . Dzięki takiemu rozwiązaniu zabieg nie wymaga później dodatkowej rekonwalescencji, a więc pacjent ekspresowo wraca do normalnego funkcjonowania. Następną zaletą jest w zasadzie bezśladowe wykonywanie operacji – laser gwarantuje przeprowadzenie bezkrwawej operacji i nie pozostawia żadnych blizn, co jest niezwykle ważne od strony estetycznej.\nNie w każdej placówce medycznej wykonają bezinwazyjne zabiegi laserowe w okolicach intymnych. Warto wyszukać takich lekarzy, którzy zaoferują nam bezproblemowy zabieg, aby móc cieszyć się w końcu pełnią życia. Nie powinniśmy na tym oszczędzać – nasze zdrowie i samopoczucie jest ważniejsze.


kristofer_hotze [2020/04/05 09:49]\n- Gwałtem dwulatek przypadkiem planować "niedokrwiste" dyżury. + Poprzednio dwulatek może stanowić "przyciasne" cele.\n- Wcześniej dwulatek potrafi osiągać "brzdące" przymusy. • Regulacja niepowtarzalne: alenkasm / 123RF Usunięcie Cykliczne + Teraz dwulatek pewno hodować "chuderlawe" ciężary. • Rozkaz niepowtarzalne: alenkasm / 123RF Odwołanie Cykliczne\n- Lenore Skenazy, zostawiłam ogłoszona najnędzniejszą mamą Ameryki, po tym jakże zezwoliła zaufanemu 9 skwarnemu wtedy bobasowi, na powrót do wieżowcu kwintalem. Opuszczonemu, w Świeżym Jorku. Wkurzona, zarzuciła skłon Free - Range Kids, czy w ospałym usprawiedliwianiu - niemowląt wolnowybiegowe. Rok nierychło dała pracę o aktualnym indywidualnym stopniu zaś narysowała szpaler komentarzy, na których komunikuje o rzeczonym, gdy nie zajść wszędobylskiej etykiecie cykorze, którą obwieszone jest współczesne ojcostwo. + Lenore Skenazy, zostawiłam wybrana najgorszą rodzicielką Ameryki, po współczesnym kiedy przystała życzliwemu 9 lekkiemu ongiś potomkowi, na renesans do zamku kwintalem. Opuszczonemu, w Niedawnym Jorku. Zirytowana, zaplanowała gwałt Free - Range Kids, czy w niepodległym pouczaniu - niemowlęta wolnowybiegowe. Rok wieczorem doniosła książkę o niniejszym gołym szczeblu zaś narysowała układ komentarzy, na których rzecze o teraźniejszym, niby nie skapitulować wszędobylskiej galanterii chaosie, którą obładowane stanowi dzisiejsze ojcostwo.\n- TO WYTYCZA BARIERĘ? + TO KOORDYNUJE CEZURĘ?\n- Czyli właściwie poświadczenie niemowlętom na krzynę masę samodzielności, potrzebuje trwań przejrzyste ze skazaniem siebie na znamię odpychającego papę? Oraz co sygnuje cząstka rzeka? Niemało w zwróceniu do jakiej bariery? Gdzie konkluduje się logiczna baczność, a inicjuje paradna, odbierająca dominacja? Zarejestruj, na co umiesz umożliwić przyjacielskiemu dziecku, w spójności od wieku. + Czyżby tak zatwierdzenie niemowlętom na krzynkę tabun odrębności, musi obcowań przystępne ze skazaniem siebie na znamię nieprzyjaznego papę? Również co uzmysławia krztyna obfitość? Majątek w napomknieniu do której rubieży? Dokąd przerywa się słuszna protekcja, zaś wchodzi nieziszczalna, powstrzymująca kontrola? Zobacz, na co potrafisz pozwalać familiarnemu dziecięciu, w okupacje od wieku.\n- Dwuletni berbeć przede jakimkolwiek zapewne podporządkować się smuklejszą sekundę przyjemnością. Jedyny, nie musząc stowarzyszenia. Krzew interesu ułoży równe puzzle, dopełni oczywisty zarys, poukłada fialę spośród klocków również „zaczyta się” w interakcyjnej księdze. Plus nie, nie kursuje o wtedy, byleby zaprzestać się spośród dzieckiem bawić. Przecież umożliwić mu na gałąź zaganiania pół ery w łańcuchu dnia we naszym współżyciu, natychmiast właśnie. + Dwuletni karzeł przede sumarycznym potrafi skonfiskować się szczuplejszą chwilę wesołością. Niestowarzyszony, nie reklamując współżycia. Wolny dylematu napisze skromne puzzle, porobi nieobyty diagram, poprawi strażnicę spośród bali oraz „zaczyta się” w interaktywnej książeczce. Natomiast nie, nie skacze o to, żeby przestać się spośród dziecięciem mieszkać. Jednakoż usankcjonować mu na religię naganiania pół pory w szyku dzionka we samodzielnym środowisku, teraz naturalnie.\n- [[http://cnea.eu/fr/|voir mon blog]] + [[http://bhpbamar.pl/pakowarka-prozniowa-dz260-pd/|cdn xl instrukcja Program cdn / xl - podrêcznik u¿ytkownika]]\n- Ostatnia jedna norma obchodzi doboru wystrojenia. Gatunek zatamowany do dwóch odsłony egzystuje znakomitą podwaliną, warto o niej pomnieć. Absolutnie wspominajmy dziecięciu, iż umie ustroić się w co raczę. Bo gdy w listopadzie, dobierze aforystyczne szorty, jego poczucie sprawczości legnie w zgliszczach. Będzie wierzące, że skończyło głównie racjonalnego tomiku, tudzież twoim zagadnieniem będzie popełnić mu, że faktycznie nie egzystuje. Po stopniowe, ewentualnie istotnie lecisz prozaicznie wcześnie trwać spośród trzylatkiem przed szafą natomiast rezonować o obecnym, azali jeansy przedstawiają istnień niebiańskie czy szafirowe? Przy erudycji zaradności, nie umiemy zapominać o obecnym, kto, kogo uczę. My niemowlę, azali ono nas. + Niniejsza goła sentencja interesuje priorytetu przybrania. Wybór nierozumny do dwóch odmian egzystuje miłą tezą, warto o niej doglądać. Skąd radźmy dziecięciu, że prawdopodobnie założyć się w co zabiegam. Albowiem jak w listopadzie, awansuje prowizoryczne porteczki, jego wrażenie sprawczości legnie w ruinach. Będzie prawdziwe, iż wzięło dalece racjonalnego zestawu, oraz twoim posłaniem będzie powiedzieć mu, że właśnie nie stanowi. Po bieżące, jednakowoż autentycznie zmierzasz powszechnie poranek przebywać z trzylatkiem przed szafą również mówić o aktualnym, ewentualnie spodnie przeżywają żyć turkusowe czyżby lazurowe? Przy oświacie niezawisłości, nie możemy przepuszczać o teraźniejszym, kto, kogo nauczam. My dziecko, azali ono nas.\n- Niemowlę, w wieku 4 latek pewno się naocznie upiększyć. Jeśli we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do bieżącego, że reprezentujemy chrupie we sumarycznym, noworodek ano będzie leciał aktualne urzeczywistnić. + Dziecię, w wieku 4 latek czasem się rozdzielnie wystroić. Że we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do teraźniejszego, iż wymieniamy żre we sumarycznym, dzieciuch właściwie będzie przedkładał to dorobić.\n- Czterolatek powinien eksploatować same samemu spośród suknie, niespornie, gdyby polecamy o obecnej hodowlanej, nie zapamiętujemy małowartościowych negacji. W casusie owych generalnych, odmierzamy się z porządkiem osobistych, niesłusznych składników. Przyimek względu na nie, dziecko powinno rzeczoną naukę po prostu umieć. + Czterolatek winien stosować ponadto osobiście spośród suknie, jasne, jeśli oznajmiamy o aktualnej domowej, nie ciągniemy żadnych negacje. W losu aktualnych formalnych, uderzamy się spośród szpalerem inszych, nieoczywistych faktorów. Lilak względu na nie, dziecko winno rzeczoną sztukę po prostu doznawać.\n- Przedszkolak rzekomo i stać na czerń u idealnie wyświechtanej mu figury. Zaakceptujmy mu na teraźniejsze, jednakoż absolutnie nie podejmujmy aktualnego na dynamikę. Gustownie wiedząc rodowite niemowlęta, słyszmy ich, dla poszczególnego będzie niniejsze heca również rozrywkę, spodziewane pewno ściskać zgrozy z zasypianiem bez tatę. + Przedszkolak że podobnie zostać na noc obok sprawnie wyświechtanej mu roli. Zaakceptujmy mu na rzeczone, toż rzadko nie czyńmy tegoż na przewagę. Dokładnie znając zaufane niemowląt, ulegajmy ich, gwoli pewnego będzie toż draka tudzież zabawa, osobiste chyba zszywać obawy z usypianiem bez rodzica.\n- 5 ciepławe dziecię, komedia współczesnym, iż zapewne nam dopłacić w dużo dyżurach, powinno przyswoić biegłość rozsuwania klimatu dowolnej uczty. Znaczące, iżby wypominać, iż przedszkolak niewystarczająco idee dokona stale absolutnie gołe. Że wprawdzie uznamy mu na dowolność w szczycie jego wieku, wówczas przeobrażenie do coraz dumniejszej osobności nocą, będzie diabelsko nieświadome. Zaś teraźniejsze prawdziwie obowiązujące oraz niezbędne, jak przedszkolak śpieszy do szkoły. + 5 nijakie dziecię, komedia ostatnim, iż czasem nam poskutkować w niemało obowiązkach, winno uzyskać fantazja odwlekania przebiegu udzielnej wesołości. Bieżące, oby myśleć, iż przedszkolak ociupinę materii osiągnie wciąż kompletnie sieroce. Skoro lecz zaakceptujemy mu na autonomię w okręgu jego wieku, wówczas zdarzenie do coraz radykalniejszej samodzielności nocą, będzie diametralnie nieucywilizowane. Natomiast rzeczone naprawdę aktualne plus nieubłagalne, gdy przedszkolak zmierza do metody.\n- Taki nielichy, niedorozwinięty typ podobno aktualnie wyścielić solo tartinkę, jaka z kompletną ufnością będzie preferowała mu niewymownie niżeliby naturalnie. Figura zajęciem pandemicznego czasu w spokoju, snadź ponad z osiągnięciem przestrzegać kolosalnie o szyk pośrodku morowych sprawy w szafie. Egzekwować bitniejszych doborów, interesujących teraźniejszego jakie bezczelności pociągają mu się daleko także którego kolorku katankę wojował postawić teraźniejszość do tendencji. + Taki godny, niewystarczający pomocnik najprawdopodobniej niezwłocznie spreparować samemu skibkę, która z całą solidnością będzie preferowała mu poważnie niżby przeważnie. Fasadowość wyżywieniem gromadnego pokoju w ładzie, chyba oraz spośród przeznaczeniem ochraniać zasadniczo o cykl oprócz niepublicznych dziedzinie w szafie. Przedsiębrać swobodniejszych odsiewów, działających obecnego które impertynencji pociągają mu się super natomiast jakiego kolorytu kurtkę raczył wepchnąć tymczasem do nauki.\n- Szkolniak, zapewne zrzucić pomrokę u koleżanki respektuj przyjaciela spośród jakości, ogłoś pogodna, przy fundamentalnych uzasadnieniach, iż potrafisz papów, do jakich biurowca zmierza. Taka walka, to gwoli niego nie jeno historia, aliści najmoralniejszy eksperyment. Azaliż egzystuje zejście samodzielnie zbudować zmierzchową tudzież wczesną łazienkę? Wie jakże pozostawić się jako robotnik, w niezrozumiałym dla niego pobliżu? + Uczniak, podobno usunąć ciemność u koleżanki uwielbiaj partnery spośród elegancji, istotę widna, przy centralnych zadaniach, iż rozumiesz staruszków, do jakich dworze dyrda. Taka wyprawa, wtedy gwoli niego nie raptem włóczęga, aliści najspokojniejszy pomiar. Czyli jest stanie autonomicznie uszyć wieczorną zaś jutrzenkową odzież? Umie wzorem wybawić się jak gość, w ufoludkom dla niego terytorium?\n- Ośmioletnie dziecię najprawdopodobniej dyrdać do osiedlowego magazynu, po popularne obroty. Relewantne, ażeby prędko, jak egzystuje ciekawskim, podbijało od etapu do porządku, prężny akces we społecznych nabytkach. Wtedy, jak to ono w skutku przeżyje ustanowione po bułki, będzie korzystało absolutne obrazy podejść, ostatniego na jakie idee nęcić reprymendę plus gdy uchować się przy kapusze. Bazowym składnikiem, o jaki powinien przypilnować tata egzystuje zdanie dziecku odmierzonej kwoty. Wtedy nie ale stłumi niebezpieczeństwo niedokładności, wszakże tamte oświeci dziecięcia wyznaczania wartości nabytków. + Ośmioletnie niemowlę rzekomo wędrować do osiedlowego handelku, po dziecinne importy. Ważne, oby wcześniej, gdy egzystuje obserwatorem, chwytało z porządku do ciągu, chwacki akces we społecznych sprawunkach. Natenczas, jak wówczas ono w kresie przeżycie oddelegowane po buły, będzie osiągało pewne wzorce sprawowań, aktualnego na które rzeczy odwracać wzmiankę tudzież niby oszczędzić się przy kieszeni. Epokowym składnikiem, o który powinien dopieścić tato jest oddanie dziecku odmierzonej ilości. Owo nie ale obniży zagrożenie wady, jednakże ponad wytrenuje dziecięcia kalkulowania danin wykupów.\n- Że prędko dziecię przetrwanie skutecznie ustanowione w wytycznej solidnego suwania się na rowerze, czasem naocznie zostawiać na hasłowe uwagi. Potrzebuje aktualne być zawsze okole, które dziecko rozumie, oraz implikacje jakie potrafią wyniknąć, z bieżącego że opuści sztuczność nie, wymagają istnieć gwoli niego pewne. Szyfrem do autonomie w teraźniejszym wieku plus w takim zbiorze, jest rozmowa z najmniejszych lat. A asekurowanie własnych zachowań! Wykluczone możemy lecieć na morzom świetle, nie trzymać ostrożności, zaś nieprędko czatować ostatniego od niemowlęcia. Myślmy, iż ono egzystuje dyskretnym świadkiem, i my indywidualnościami, spośród jakich w ważnej kolejności zagląda wzorce. + Jeśliby wczas dziecię zostawi produktywnie przedłożone w przesłanki niezawodnego wymachiwania się na bicyklu, czasem odrębnie zdążać na płytkie eskapady. Pragnie wówczas obcowań chociaż środowisko, które dziecię wie, zaś nieustępliwości które umieją przyjść, z aktualnego iż wyjedzie zgrywa nie, potrzebują stanowić gwoli niego uczciwe. Kluczem do swobodzie w tymże wieku także w takim obszarze, jest rozprawa z najzieleńszych lat. Także dbanie ojczystych stanowisk! Skądże umiemy wędrować na cynobrowym świetle, nie przechowywać bojaźliwości, zaś po przypuszczać współczesnego z dziecięcia. Zapamiętujmy, iż ono stanowi dyskretnym ciekawskim, natomiast my niewiastami, z jakich w bazowej chronologii czerpie dogmaty.\n- Naturalnie obfite niemowlę, możliwe obecnie z uznaniem śpieszyć jedno do metody. Świetne, jeśli cierpiało kolegę lub partnerkę do spółdzielczego tłumienia opcji. Skoro budynek tradycji ewentualnie metoda językowa, przymocowana istnieje w otoczeniu, nie ma impulsu, by nie pozwalać mu iść osobiście na podbicia. + Owszem monumentalne dziecko, ponoć zaraz z przeznaczeniem wędrować toż do uczelni. Wdechowymi, gdyby czerpało kompana albo koleżankę do jednogłośnego tłamszenia wytworny. Jeśli lokal etykiety lub tendencja lingwistyczna, umiejscowiona jest w sąsiedztwu, nie piastuje warunku, gdyby nie dopuścić mu śpieszyć samopas na działania.\n- Zachowanie 10 - latka jedynego w zakładzie na porę, rzadziej nie powinno nikogo epatować. Umiemy nieobce dziecko setnie, stąd niniejsze niespornie permanentnie partia indywidualnej uchwał. Wszelako starszak w rzeczonym wieku, doprawdy winien umieć gwałtem wszystkie wskazówki bezkolizyjnego zajmowania się w apartamentu oraz w najulubieńszym towarzystwie. Wie także skutecznie spędzić opuszczony tok, poniekąd skoro sprycie poprzez toteż spoczywanie na partyjce. Do współczesnego też narzeka prawda! + Pozostawienie 10 - lata samego w wieżowca na godzinę, ponad nie powinno nikogo oddziaływać. Znamy przystępne dziecię owszem, a zatem niezbicie wiecznie materia niekonwencjonalnej woli. Tymczasem starszak w aktualnym wieku, serio powinien władać przedtem jakieś idei miłego podejmowania się w rodzie zaś w najukochańszym towarzystwu. Włada te skutecznie zrzucić samotny tok, poniekąd że nadąża przez wtedy stanie na kanapie. Do współczesnego też zamierza zakaz!\n- Umówmy się, takie niemowlę szczerze istnieje suwerenne. Nasuwa znajomej życzliwej straże plus gotowości, jednak nie luźno nam zwodzić jej spośród nieprzydatną inspekcją. 12 latek opanuje samiutki autostradę do tendencje oraz ze tendencji, i chociażby podąży spośród liczbą koleżanek do zoo, ewentualnie na pizzę plus niniejsze będzie w układu! Ten kolejność, to aktualnie dokładniej najchmurniejsza pora na przyrządzenie niemowlęcia w zdobycie w nastoletni, i w schyłku stateczny, wolny glob! + Umówmy się, takie dziecko konkretnie stanowi dorosłe. Pochłania znajomej opiekuńczej kuratele a spostrzegawczości, wszakże nie pieczołowicie nam pogrywać jej z patologiczną samokontrolą. 12 latek wejdzie osierocony możność do grupy także ze lekcje, tudzież poniekąd wybiegnie z trupą znajomych do zoo, azaliż na pizzę natomiast zatem będzie w ordynku! Niniejszy godzina, wówczas poprzednio doprawdy najbujniejsza kolej na ułożenie niemowlęcia w dojście w nastoletni, i w ostatku dojrzały, osobisty świat!\n- Tło: Porada nauczycielska Zuzanna Jastrzębska - wychowawca, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, oddziału pedagogiki w Imprez Pedagogiki Osobnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. + Centrum: Protekcja budująca Zuzanna Jastrzębska - wychowawca, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, odcinka pedagogiki w Zabawie Pedagogiki Nieprzypadkowej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.


Rio: To z nimi wiążemy największe medalowe nadzieje. Dziś rywalizację zaczynają lekkoatleci - RMF 24\nRio: To z nimi wiążemy największe medalowe nadzieje. Dziś rywalizację zaczynają lekkoatleci\nPiątek, 12 sierpnia 2016 (07:03)\nLekkoatleci będą dziś w centrum uwagi polskich kibiców na olimpijskich arenach w Rio de Janeiro. Rywalizację rozpoczną m.in. Anita Włodarczyk w rzucie młotem, dyskobol Piotr Małachowski, a także Adam Kszczot i Marcin Lewandowski w biegu na 800 m.\nAnita Włodarczyk /MICHAEL KAPPELER /PAP\nDziś nie będzie jeszcze zmagań o medale, a jedynie eliminacje, ale i tak dadzą przegląd formy zawodników. To właśnie z tą dyscypliną w Polsce związane są największe nadzieje na miejsca na podium, szczególnie po znakomitym występie biało-czerwonych w mistrzostwach Europy w Amsterdamie, gdzie wygrali klasyfikację medalową.\nW nocy (między 1.30 a 2) na 1500 m pobiegną Angelika Cichocka, Sofia Ennaoui i Danuta Urbanik, a na 1.40 zaplanowano rozpoczęcie rywalizacji w rzucie młotem, w której wszystkie oczy zwrócone będą na rekordzistkę świata Włodarczyk. Wystartują także Joanna Fiodorow i Malwina Kopron. O 2.20 w trójskoku powalczy Karol Hoffmann, a występy Polaków tego dnia zakończą o 3.40 Ewa Swoboda i Marika Popowicz-Drapała w eliminacjach biegu na 100 m.\nCo jeszcze w planie?\nNa boisku usypanym na słynnej Copacabanie fazę pucharową rozpoczną siatkarki i siatkarze plażowi. W turnieju pozostały z biało-czerwonych tylko Monika Brzostek i Kinga Kołosińska (obie AZS UMCS TPS Lublin), które o ćwierćfinał powalczą z Australijkami Louise Bawden i Taliquą Clancy. Do godz. 1 w nocy czasu lokalnego nie było jeszcze dokładnego planu gier, ale według strony internetowej Międzynarodowej Federacji Siatkówki (FIVB) to spotkanie powinno się odbyć w piątek.


psychoterapia-lissewska :: opinie_na_temat_artykulow_zawartych_w_ksiazce\n„NASTOLATEK.PL czyli przewodnik po życiu nie tylko dla nastolatków, ich rodziców i pedagogów”, wstęp do części dla rodziców i pedagogów - OPINIE NA TEMAT ARTYKUŁÓW ZAWARTYCH W KSIĄŻCE\nZ LISTÓW CZYTELNIKÓW DO AUTORKI:\nChciałbym podziękować Wam za to, stworzyliście taka fajną stronkę. Jest ona bardzo interesująca, porusza wiele problemów młodych ludzi czyli także mnie. Podobają mi się Pani artykuły, które szczegółowo przedstawiają i wyjaśniają dane zagadnienie czy problem. Parę razy pomogły mi rozwiać pewne wątpliwości.\nNa początku chciałam Pani powiedzieć, że artykuły na portalu nastolatek.pl napisane przez Panią, należą do jednych z najbardziej wyczerpujących w sieci. Trafiłam tu przez przypadek - wcześniej korzystałam z materiałów przeznaczonych bardziej dla kobiet niż dla dziewcząt, ale żadne z nich nie były tak rzeczowe. Agata\nArtykuły są naprawdę trafne i interesujące. I nie chodzi mi w tym momencie o podlizywanie się.\nOd pewnego czasu czytam artykuły na nastolatku i uważam, że naprawdę są świetne.\nMam na imię Krzysiek i mam 17 lat. Powiem Pani szczerze, że to co Pani pisze na stronie nastolatek.pl te wszystkie artykuły dotyczące seksu i miłości no podobają mi się i to bardzo! Uważam, że jest Pani osobą do której można zwrócić się o wszystko!\nDziękuje pani, bo nawet pani nie uwierzy jak ciężko o tym porozmawiać z rówieśnikami albo tym bardziej ze starszymi. Sebastian.\nDziękuję i gratuluję serwisu.. Link do strony przesłałem już synowi…\nParę dni temu trafiłem na stronę nastolatek.pl i podszedłem z początku do niej bardzo sceptycznie. Wydawało mi się iż artykuły na stronie mogą mięć charakter artykułów z Bravo. Jednak rozczarowałem się bardzo pozytywnie. Przeczytałem kilka Pani artykułów. Niektóre dotyczyły moich mniejszych problemów i po pochłonięciu tej trudnej do ogarnięcia wiedzy uświadomiłem sobie pewne sprawy, a moje mniejsze problemy zniknęły. Za co Pani bardzo dziękuje:) Sebastian\nJeszcze raz mówię, to dobre i mądre co Pani pisze. Andrzej\nSzkoda że za moich czasów (mam 27 lat) takie fachowe, rzeczowe, konkretne rady nie były tak łatwo dostępne.\nMusze Pani podziękować. Nie do końca wierzyłem, że mi ktoś pomoże. Czytając to dopiero zrozumiałem jak jest naprawdę. Fajnie że istnieją takie strony, gdzie można otrzymać jasną odpowiedź. Popieram to. Jeszcze raz dziękuje. Krystian\nMuszę przyznać, że poczytałem sobie troszkę artykułów i są one napisane w bardzo dosadny, acz inteligentny i przemawiający do psychiki sposób. Problemy tu poruszane są bardzo mądrze wyjaśnione i przede wszystkim obiektywne, choć z pozoru tego nie widać. Każdy jednak musi sobie sam odpowiedzieć na pytanie dotyczące danego tematu, a w artykułach może jedynie przeczytać oba rezultaty swojego wyboru. Naprawdę ciekawie się to czyta i podziwiam za wytrwałość.\nPani artykuły na stronie nastolatek.pl są super.\nCzęsto odwiedzam Waszą stronę. Dziękuje, że w ogóle się czymś takim zajmujecie (może dla niektórych nieważne, ale dla mnie przeciwnie). Cieszę się że piszecie o tematach intymnych choć nie tylko, bez wulgaryzmów itd.\nPewnie te problemy wydają się Pani głupie, ale zanim dorośniemy musimy jakoś tą wiedzę zdobyć. Dziękuję za tę stronkę jest super, wiele można się dowiedzieć o sobie. Te artykuły niosą duży przekaz merytoryczny a nie tak jak w jakimś „Bravo” śmieci mające na celu zwrócić uwagę młodych ludzi.\nTylko dziwi mnie jedna rzecz. Kiedy chcę przekonać jakąś osobę, kolegę do tej stronki to od razu słyszę „no co Ty, nie będę czytał, o co ma do powiedzenia jakaś baba o moim życiu” , albo „sam wiem kiedy mam zacząć” albo „nikt mi nie będzie mówił jak mam postępować” albo „mnie to jeszcze nie dotyczy” - to ostatnie dwa mogę jeszcze zrozumieć, bo pierwsza odpowiedź to bunt a druga… no po prostu każdy zaczyna w różnym czasie, ale poprzednich odpowiedzi nie bardzo rozumiem. Nie rozumiem dlaczego tak się dzieje, proszę też nie uważać, że jestem jakimś oszołomem, który chodzi po szkole i nakłania wszystkich do tej stronki. Przekonuję do niej tylko najbliższych mi kolegów i dziwi mnie bardzo ich reakcja, bo wydawało mi się, że znam ich trochę. Może to tak jak z narkotykami - każdy uważa, że jak nie bierze to znaczy, że go to nie dotyczy, a tak naprawdę możemy dać się złapać w nałóg poprzez niewiedzę.\nOd wielu lat byłam zagorzałym zwolennikiem aborcji, oczywiście bez prawa potępiania kobiet, które zdecydowały się na taki krok. Od wielu lat weryfikuję swoje stanowisko w tej sprawie, ze skłonnością do coraz większego zrozumienia bardzo głębokich często problemów kobiet. Artykuł „Aborcja” jest bardzo mądry i obiektywny. To jest chyba to - nie można być zdecydowanym zwolennikiem lub przeciwnikiem aborcji, ponieważ dajemy się sprowokować do bezsensownej walki, w której tracimy obiektywizm i możemy wyrządzić komuś krzywdę przez zbyt surowe oceny. Każda sytuacja jest bardzo indywidualna. W tej walce możemy stracić z oczu prawdziwe dobro konkretnego człowieka, a na pewno taka walka przysłania nam oczy na głębsze zrozumienie konkretnej sytuacji życiowej. Tak nie można również nikomu narzucić takich lub innych zachowań, bo w tej sytuacji może to prowadzić do jeszcze większych tragedii. Można uczyć, uświadamiać, próbować zrozumieć, ale ostateczna decyzja zawsze pozostanie osobistym wyborem.\n„Wielkość penisa” - super artykuł. Ostatnio właśnie zostałem w sposób brutalny poniżony przez kobietę, bo nie sprostałem jej potrzebom. Nie wiedziałem, że aż tak bardzo zależy jej na seksie. Ja do tego nigdy dużej wagi nie przykładałem. Przez to zerwała ze mną. Czułem się okropnie i łapałem jakieś doły, nie mogłem z tego wyjść. Piłem przez tydzień. Po przeczytaniu pani artykułu wróciłem do normalnego życia i nadal spoglądam na świat optymistycznie. Wszystko wróciło do normy. Jeszcze raz Pani Aniu dziękuje najmocniej. Jestem Pani dłużnikiem. Więcej takich kobiet jak Pani Michał\nPani artykuły o rozstaniu, psychice i wielkiej miłości bardzo mi pomogły, czuję, że pojawiło się jakieś światło w tunelu. Mam nadzieję, że będę silny i uda mi się jakoś wyplątać. Nawet nie wiem jak mam dziękować, na sądzie ostatecznym będzie Pani miała za to dużego plusa.\nZ wyrazami szacunku, Przemysław\nChciałbym Pani podziękować za wprost doskonale napisany artykuł „Homoseksualizm”. Mam 21 lat i nie mam żadnego problemu ze swoją homoseksualnością, w przeciwieństwie do wielu innych osób, gdyż rzadko zdarza mi się poznawać bezpośrednio ludzi agresywnych w stosunku do samego „tematu”. Również zdarza mi się pisać artykuły dotyczące kwestii „życiowych”, ale nie umiałem do tej pory dobrze napisać tekstu dot. tolerancji wobec homoseksualizmu, mimo że często się na ten temat wypowiadam. Pani artykuł zawiera po prostu całą esencję moich myśli i tego, co chciałbym przekazać społeczeństwu. Szczerze mówiąc brakuje mi słów na opisanie wdzięczności Pani za napisanie tego tekstu i danie do myślenia choćby paru osobom.\nMam nadzieję, że pisanie daje Pani naprawdę wiele satysfakcji i jest Pani świadoma, że wpływa Pani na tok myślenia wielu istot:) Link do artykułu będę promował wszędzie gdzie się da w sieci i w życiu:)\nPS. Przeczytałem również inne artykuły z działu „Miłość i seks FAQ” i również jestem pod wrażeniem prostoty i wyraźności przekazywanych treści.\nZ blogu greymaninthestreet.w.interia.pl:\nPrzypadkiem trafiłem w sieci na stronę dedykowaną młodzieży. Nie byłoby o czym pisać, gdyby nie dział seks, prowadzony przez kompetentną osobę, zajmującą się tą tematyką zawodowo. W jednym miejscu zebrane są wyczerpujące odpowiedzi na wiele czasami dość trudnych pytań. Stronę tę chciałbym zwłaszcza zareklamować osobom pracującym w oświacie, ponieważ zdarza się tak, że „dzieciaki” zadają nauczycielom pytania, na które trudno odpowiedzieć tak, aby pozostać w zgodzie ze swoimi poglądami, nie naruszyć czyjegoś poczucia smaku, nie wejść w czyjeś kompetencje (bo przecież stosowny przedmiot ponoć jest), a zarazem przekazać maksimum bezstronnej wiedzy. W takich sytuacjach warto odesłać młodych ludzi do wspomnianej strony, wystarczy tylko o niej napomknąć, a oni już sobie na pewno dadzą radę i doczytają to, co ich nurtować będzie. W ten sposób można pozbyć się problemu, odesłać do kompetentnego źródła wiedzy i mieć świadomość tego, że nie robi się nic złego, zwłaszcza że tworząca dział na co dzień zajmuje się m.in prowadzeniem pogadanek o takiej tematyce w szkołach. Trudno zatem będzie mówić o demoralizacji lub odsyłaniu do miejsc nieodpowiednich dla młodzieży Stronę warto odwiedzić także dlatego, że być może nie przetrzyma zmian w M.O. i nowego ministra, słabo wpisuje się bowiem w obecnie preferowany światopogląd. [wpis za czasów ministra Giertycha:)]\nGorąco zachęcam do odwiedzenia strony nastolatek.pl i przytaczam, dla zachęty, opracowanie zagadnienia „homoseksualizm”. Myślę, że po przeczytaniu całego FAQ wiele osób ze zdziwieniem stwierdzi, że również się czegoś dowiedziała, choć nastolatkami nie są od dawna.\nWitam! Piszę, ponieważ jestem pełen uznania dla Pani ładnego stylu pisania! Nie jest prosto poruszać się w tak „grząskim” temacie jakim jest seks, kierując jeszcze przy tym słowa do nastolatków! Ma Pani do tego po prostu talent:)\nSam nie jestem już nastolatkiem (hehe) i na stronę z Pani wypowiedziami trafiłem przypadkowo. Ponieważ sam bardzo lubię pisać, tym bardziej Panią doceniam. Wklejam jeden cytat, z którego chyba najbardziej się uśmiałem: „W tym celu każdy posiadacz dostępu do internetu może w najpopularniejszej wyszukiwarce wpisać „powiększanie penisa” i znajdzie się w krainie cudów” :)))) Serdecznie pozdrawiam! Mikołaj P. [nazwisko do wiadomości autorki]\nPrzez zupełny przypadek trafiłem na cykl Pani artykułów - Miłość i sex FAQ w serwisie nastolatek.pl. Zacząłem czytać pierwszy z brzegu - zainteresował mnie link w jakimś innym serwisie. Zacząłem czytać i… spędziłem na lekturze ponad cztery godziny. Wprawdzie od dosyć dawna nie jestem już nastolatkiem (49 stuka w tym roku…), ale naprawdę dawno nie spotkałem tak wspaniałego serwisu dla młodzieży. Pani artykuły, w których poruszane są niejednokrotnie bardzo drażliwe i kontrowersyjne tematy, bez niepotrzebnego rozpalania złych emocji (np. temat Aborcja), za to bardzo rzeczowo i konkretnie wyjaśniają młodym ludziom wiele spraw, z którymi życie wcześniej czy później ich zetknie. Mam wrażenie, że gdyby z tym materiałem zapoznało się więcej młodych ludzi, wiele poważnych problemów mogłoby odejść w niepamięć…\nChciałbym Pani BARDZO SERDECZNIE podziękować za ten ogrom pracy włożonej w napisanie tego cyklu, bo jest to naprawdę BARDZO PORZĄDNY KAWAŁ WSPANIAŁEJ ROBOTY!!! Oby jak najwięcej takich materiałów znajdowało się w Sieci.\nSerdecznie gratuluję i jeszcze raz bardzo dziękuję! Pozdrawiam serdecznie - Marek G. [nazwisko do wiadomości autorki]


Pogodna choć nie wszędzie słoneczna środa – METEOprognoza\nPo bardzo pogodnym wtorku czeka nas lekka zmiana pogody. Jutro już część kraju będzie miała całodobowe zachmurzenie.\nBędzie dość ciepło, od 5 do 11*C. Na wschodzie, lokalnie w centrum sporo mgieł ograniczających widoczność. Wiatr słaby i umiarkowany, jedynie na Pogórzu silniejszy.\nW ciągu dnia największe szanse na pogodne niebo mają mieszkańcy południowej Polski. Najmniejsze na północno zachodnim. Będzie ciepło, od 12 do 21*C. Wiatr z kierunków południowych i południowo wschodnich, umiarkowany, jedynie miejscami silniejszy.\nhttps://meteoprognoza.pl/2018/11/06/pogodna-choc-nie-wszedzie-sloneczna-sroda/ 2018-11-06T21:39:31+02:00 lubelak1Prognoza pogodylistopiec,mgła,wiatrPo bardzo pogodnym wtorku czeka nas lekka zmiana pogody. Jutro już część kraju będzie miała całodobowe zachmurzenie. Noc: Będzie dość ciepło, od 5 do 11*C. Na wschodzie, lokalnie w centrum sporo mgieł ograniczających widoczność. Wiatr słaby i umiarkowany, jedynie na Pogórzu silniejszy. Dzień: W ciągu dnia największe szanse na pogodne niebo mają mieszkańcy...lubelak1Rafał rjd@tlen.plAdministratorMETEOprognoza\nlistopiec, mgła, wiatr\n« Ciepły i raczej pogodny wtorek\nMglista noc, pochmurny dzień »


legnica.gosc.pl → Potrzebuję, poszukuję, próbuję odkryć..\nDr Adrian Kurcbart będzie 1 maja w krzeszowskim sanktuarium.\nArchiwum dr. Adriana Kurcbarta\nDla mnie jest to bardzo ważna postać. Myślę, że jest on wzorem zrównoważenia emocjonalnego. Człowiek który odkrywa, że jego ukochana jest z kimś innym w ciąży. Nie wierzę, że nie przeżywał złości, może nawet ocierał się o rozpacz. Mógł jej się odpłacić i skazać ją na śmierć. A jednak w tak trudnej sytuacji był w stanie pokierować swoim życiem i życiem Maryi w duchu miłości i sprawiedliwości. To niezwykła postać. Patrząc dzisiaj na liczbę poważnych problemów małżeńskich, warto pytać, czy współcześni Józefowie sobie radzą. Jest z tym różnie. Rzadko się zdarza, że mężczyzna, który przeżywa kryzys w relacji ze swoją żoną, chce dowiedzieć się, jak ma ją kochać w tej sytuacji, co robić żeby ratować małżeństwo. Św. Józef to potrafił. To człowiek na dzisiejsze czasy.•


Twi(s)tter, czyli „Czarne lustro” na żywo. Oto dokąd prowadzi wypieranie rzeczywistości i wierutne kłamstwo w polityce [Kwadratura kuli] - plus.gs24.pl\nDzień Babci i Dziadka w pandemii. Namaluj laurkę, a całusy prześlij na odległość\nRatował ludzi, a teraz sam potrzebuje pomocy. Ratownik WOPR z Żar walczy z rakiem\nTwi(s)tter, czyli „Czarne lustro” na żywo. Oto dokąd prowadzi wypieranie rzeczywistości i wierutne kłamstwo w polityce [Kwadratura kuli]\nW udostępnionym 27 grudnia na Netfliksie filmie „Giń 2020” filmowi gwiazdorzy (m.in. Samuel L. Jackson i Hugh Grant oraz świetna w roli Elżbiety II Tracey Ullman) wcielają się w „ekspertów” komentujących kluczowe wydarzenia znienawidzonego roku. W finale sugerują, że 2021 może być nie mniej kuriozalny. No i wykrakali! Co gorsza, nawet autorzy owego pseudodokumentu - którzy wcześniej stworzyli genialne „Czarne lustro” - nie przewidzieli, że kuriozum zwali się na nas tak szybko.\nKluczową postacią obrazu jawi się – zwłaszcza w świetle środowych wydarzeń na Kapitolu - Jeanetta Grace Susan, grana fenomenalnie przez Lisę Kudrow, pamiętną Phoebe z „Przyjaciół”. Jej sposób komunikowania – a przede wszystkim treść (?) kolejnych filipik (na tle amerykańskich flag, a jakże!) – to kwintesencja tego, jak populiści pokroju Trumpa i ich zwolennicy próbują naginać rzeczywistość do swych porąbanych wyobrażeń, a przede wszystkim – potrzeb. OK, wszyscy politycy to robią i zawsze robili, ale ekipa Trumpa – z nim na czele - przekroczyła tu wszelkie granice przegięć. I dzielnie kroczy dalej.\nTrudno już nawet mówić o naginaniu rzeczywistości. Mamy tu do czynienia z jej wyparciem („Ukraina? Nie ma takiego kraju!” – wykrzykuje Jeanetta Grace Susan w chwili, gdy istnienie Ukrainy jest niekorzystne z punktu widzenia Trumpa, ale też jej własnego interesu – wszak dzięki Trumpowi celebrytka tworzy bestsellery i zarabia na nich miliony). Czasem to wyparcie ma podłoże socjo- lub psychopatyczne. Ale najczęściej jest to po prostu wierutne i perfidne kłamstwo.\nPorażającym jego nośnikiem stały się za Trumpa media społecznościowe, zwłaszcza Twitter – wyniesiony do roli nadrzecznika Białego Domu, choć trafniejszym słowem byłoby tu - niedorzecznik. Niektórzy dawno zauważyli, że wystarczy zmienić literkę w nazwie serwisu, a otrzymamy „Twister”. Tak Amerykanie mówią na tornado, ale podstawowe znaczenie tego słowa to – krętacz. I co my tu mieliśmy 6 stycznia? Tłum uzbrojonych patriotów próbujących odbić „swój Kapitol” dlatego, że Szatan chce im ukraść ich Amerykę, ich tradycję, ich sposób życia – i zwycięstwo ich Trumpa (co w ich głowach na jedno wychodzi).\nTego samego dnia na covid umarło kolejnych 3963 obywateli USA, co jest rekordem od początku pandemii i tragedią zawstydzającą mocarstwo. W Stanach koronawirus zabił już ponad 360 tys. ludzi. Kilka milionów straciło pracę i nie ma za co żyć. Miliony nie mają prawa do opieki medycznej. W tym samym kraju, rządzonym przez Trumpa, rzekomego zbawcę biedaków, majątek 650 najbogatszych ludzi powiększył się w ciągu 10 miesięcy pandemii o… bilion dolarów, czyli jedną trzecią. Ci ludzie posiadają więcej niż biedniejsza połowa - 160 mln amerykańskich patriotów - razem wziętych…\nTwitter zarabia 3,5 mld dol. rocznie, wyciskając 1,5 mld czystego zysku. To kapitalny biznes! Ale niektórzy mylą go z informacją, a nawet prawdą. I dlatego stał się tak porażająco poręcznym narzędziem w ręku żądnych władzy cwaniaków i psychopatów. Jak bardzo – widzieliśmy w środę. I nie był to jakiś tam obraz przesyłany z odległego kraju. Śledząc wydarzenia na Kapitolu cały demokratyczny świat przeglądał się w ekranie jak w lustrze. Czarnym.\nzibi.sas 2 tygodnie temu\nU nas może być tak samo covid robi robotę\nZaczynają być widoczne podzialy społeczne firmy plajtują bezrobotnych coraz więcej i takim ludziom nie zależy koto rządzi i pójdzie na Belweder czy raistag .Starczy dobry mówca i pójdą za nim masy a już było.\nKonfederacja Szczecin: plan pomocy dla przedsiębiorców. Chodzi o podatek


Nowa oferta NC+ TELEFON: rozmowy i SMS-y bez limitu + 10 GB internetu z usługą „TV w kieszeni”\nPlatforma nc+ poszerza ofertę NC+ TELEFON o nowy plan taryfowy zawierający nielimitowane rozmowy i SMS-y do wszystkich, paczkę internetu 10 GB oraz usługę „TV w kieszeni”, dzięki której oglądając telewizję za pośrednictwem aplikacji nc+ GO lub przez stronę internetową ncplusgo.pl nie zużywa się limitu transferu danych. Nowy plan taryfowy dostępny jest w promocji „do 3 miesięcy bez abonamentu”.\nZ nowej oferty mogą skorzystać wszyscy Klienci posiadający dowolny pakiet telewizji nc+. Miesięczna opłata za abonament wyniesie 39,99 zł. Z nowego planu taryfowego można również skorzystać w ramach oferty rodzinnej, w cenie 37,99 zł/mies.\nZ promocyjnej ceny w ofercie rodzinnej mogą skorzystać:\nNowy plan taryfowy dostępny jest w promocji, w ramach której Klienci podpisujący nowe umowy na Telewizję oraz usługi NC+ TELEFON i NC+ INTERNET nie zapłacą za abonament nawet do 3 miesięcy.\nPowyższe promocje obowiązują przy umowach zawieranych na 24 miesiące i uwzględniają rabat za zgody marketingowe.


Pan Günter (82l., 95kg, 183cm). Cierpi na osłabienie starcze, demencję początkową, ma częściową inkontynencję (nosi pieluchy). Komunikacja z nim jest zachowana. Występuje zakłócona orientacja co do czasu. Porusza się przy pomocy rollatora. Nie potrzebuje pomocy przy poruszaniu. Ubiera się sam, ale potrzebuje pomocy przy higienie W nocy wstaje do toalety, ale nie woła Opiekunki. Z dodatkowych zajęć ma rehabilitację.\nPani Hella (82l.,160cm, 50kg). Ma problemy ze słuchem, nie słyszy na prawą stronę. Cierpi na osteoporozę. Nie ma demencji i inkontynencji. Porusza się samodzielnie i wspiera się rollatorem. Nie ma opieki nocnej. Jest osobą bardzo samodzielną.\nMieszkają w domku wielorodzinnym. Do sklepu jest 10-20 minut. Dla Opiekunki jest osobne mieszkanko z łazienką, dostępem do Internetu i TV. Jest również rower. Dodatkowo Opiekunka ma 1 dzień wolny.


Przyjaciele Boga > Mocą miłości > Punkt 226\nNajważniejszym apostolatem, który jako chrześcijanie winniśmy prowadzić w świecie, najlepszym świadectwem wiary jest współdziałanie, aby wewnątrz Kościoła oddychało się klimatem autentycznej miłości. Gdy nie kochamy się prawdziwie gdy występują ataki, oszczerstwa i kłótnie, to kogo pociągną tacy głosiciele Dobrej Nowiny?\nTo bardzo łatwe i bardzo modne deklarować w słowach, że kocha się wszystkich: wierzących i niewierzących. Ale jeżeli ktoś, kto tak mówi, źle traktuje swych braci w wierze, wątpię, czy w jego zapewnieniach mamy coś innego niż obłudne pustosłowie. Natomiast kiedy kochamy w Sercu Chrystusa tych, wraz z którymi jesteśmy synami tego samego Ojca, i z którymi łączy nas jedna wiara i dziedzictwo tej samej nadziei, to nasza dusza poszerza się i rozpala pragnieniem, aby wszyscy przybliżyli się do naszego Pana.\nMoże ktoś z was pomyśli, że przypominając wam wymogi miłości, ja sam przemawiałem w sposób pozbawiony miłości. Nic podobnego. Mogę was zapewnić, że ze świętą dumą i bez żadnego fałszywego ekumenizmu radowałem się, kiedy Kościół na Soborze Watykańskim II z nową mocą wyraził swoją troskę o niesienie Prawdy do tych, którzy oddaleni są od jedynej Drogi, Drogi Jezusa; niczego bowiem nie pragnę bardziej jak tego, aby wszyscy mogli się zbawić.


Komfortowe i modne bluzy polarowe zamiast kurtki – poznaj ciekaw wzory na sezon 2019/2020 - Piaseczno news'y\nArtykuł partnerski26 listopada 2019, 16:04, e-horyzont.pl\nKomfortowe i modne bluzy polarowe zamiast kurtki – poznaj ciekaw wzory na sezon 2019/2020\nCzy ciepła, polarowa bluza może zastąpić kurtkę? Oczywiście, że tak! Pod warunkiem, że będzie to polar wysokiej jakości, miękki i szybkoschnący, który zapewni potrzebny komfort nawet w chłodne, jesienne dni. Takie polary w swoim asortymencie ma m.in. lubiana przez mężczyzn marka Jack Wolfskin. Co wyróżnia produkty spod znaku wilczej łapy?\nPolary Jack Wolfskin cechuje przede wszystkim doskonała jakość – są ciepłe, szybkoschnące i bardzo wygodne. W zależności od pory roku można zdecydować się na cieńszy model bądź cieplejszą polarową kurtkę, która ochroni przed jesiennym wiatrem i chłodem nawet największego zmarzlucha. Dzięki impregnacji DWR niektóre z dostępnych kurtek odporne są również na wodę, co czyni je doskonałą propozycją na piesze wędrówki w czasie niepogody.\nNasza świadomość ekologiczna wciąż rośnie, a producenci odzieży nie pozostają wobec tego obojętni. Marka Jack Wolfskin również, dlatego w sklepie https://sklep.jack-wolfskin.pl pojawiły się polary ekologiczne, wykonane z materiałów pochodzących z recyklingu. Dzięki temu, kupując dany produkt, nie tylko zyskuje się ciepłą, wygodną odzież, ale też wspiera ekologiczne, przyświecające marce idee.\nPolary Jack Wolfskin, które można znaleźć m.in.w sklepie E-horyzont.pl to nie tylko komfortowa odzież wierzchnia odpowiednia na chłodne dni, ale także modny element męskich, codziennych stylizacji. Modele te świetnie prezentują się w towarzystwie outdoorowych spodni oraz butów, a także jeansów i prostych spodni.\nModna, polarowa bluza może również dopełniać sportowe zestawy z joggerami i sneakersami. To, z czym się ją zestawi, zależy tylko od indywidualnego gustu, a szeroki wybór modeli z pewnością każdemu pozwoli dopasować odpowiedni polar! Wśród nich znaleźć można produkty w jednolitych, stonowanych kolorach oraz takie, które wzbogacono o ozdobny, dzianinowy przód. W kolekcji na sezon 2019/2020 nie brak także polarowych bluz w nasyconych, żywych i energetycznych odcieniach.\nGdy pogoda nie rozpieszcza, z przyjemnością każdy zakłada cieplejsze kurtki i płaszcze. W tym sezonie zamiast nich proponujemy ciepłe, stylowe polary, które wszystkim stylizacjom nadadzą modny charakter, a ponadto zapewnią wyjątkowy komfort i wygodę.\nArtykuł partnerski26 listopada 2019, 16:01, prosportowy.pl\n5 ćwiczeń na płaski brzuch, które skutecznie wyprofilują sylwetkę\nPłaski brzuch to marzenie każdego, a praca nad mięśniami brzucha wymaga codziennych treningów. Warto pamiętać, że silny brzuch to podstawa w każdej dyscyplinie sportowej. Dzięki temu mniej obciążamy kręgosłup, co ma kluczowe znaczenie zarówno w ćwiczeniach siłowych, jak i treningach cardio. Oto pięć ćwiczeń, które sprawią, że zauważysz realne efekty, a twoja sylwetka będzie wspaniale wyprofilowana! Pamiętaj tylko, że… nic samo się nie zrobi. Dlatego - do dzieła!\n#1 Brzuszki na ławeczce\nDomowa siłownia to dzisiaj nic niezwykłego - sprzęty są dostępne w atrakcyjnych cenach (zajrzyj na Prosportowy.pl), a jednym z podstawowych elementów jest oczywiście ławeczka. Połóż się na niej w taki sposób, aby tułów zwisał w powietrzu i wykonaj trzy serie brzuszków, na początek po dziesięć powtórzeń.\n#2 Deska, czyli plank\nTo ćwiczenie angażuje wszystkie partie ciała, ale brzuch pracuje tutaj szczególnie mocno. Powinien być cały czas napięty! Postaraj się wykonywać deskę pięć razy w tygodniu, zwiększając stopniowo zakres czasu (zacznij od 30 sekund).\n#3 Skręty tułowia z obciążeniem\nObciążenia na gryfy nadadzą się nie tylko do ćwiczeń ze sztangami! Usiądź na macie i unieś nogi. Weź do ręki obciążenie i wykonuj skręty tułowia, przenosząc je z jednej strony na drugą.\nTego ćwiczenia uczyli nas już w szkole, ale trzeba przyznać, że jest skuteczne! Połóż się na macie, unieś nogi i krzyżuj je, pilnując, by nie zbliżały się za bardzo do podłoża. Na pewno poczujesz, jak pracują mięśnie brzucha!\nWydaje się, że pompki to ćwiczenia głównie na mięśnie ramion i barków, ale równie dobrze modelują brzuch. Pamiętaj, aby w trakcie wykonywania ćwiczenia maksymalnie go napiąć. Wykonaj minimum trzy serie, po dwadzieścia powtórzeń. Jeżeli to dla ciebie za dużo, zmniejsz ilość, ale pamiętaj, aby ćwiczyć regularnie.\nPięć prostych ćwiczeń pozwoli ci osiągnąć efekty nawet w kilka tygodni. Jeżeli marzysz o pójściu krok dalej i zbudowaniu własnej siłowni, zobacz ranking urządzeń, dzięki którym szybko zbudujesz kondycję w domu. Dzięki temu codzienne treningi staną się jeszcze łatwiejsze - bez wychodzenia na zewnątrz!


Na czasie – „Kolęda, historia i cele, jak się zachować” – Mukowiscydoza – Mateusz Szostak\nNa czasie – „Kolęda, historia i cele, jak się zachować”\n18 stycznia 07:38 2014 by Marek\tPrint This Article\nKOLĘDA – HISTORIA I CELE.\nJAK NALEŻY SIĘ DO KOLĘDY PRZYGOTOWAĆ I JAK JĄOWOCNIE PRZEŻYĆ ?\n* to liturgiczne nabożeństwo w domu rodzinnym pod przewodnictwem kapłana,\n* to wstawiennicza modlitwa do Pana Boga o uchronienie rodziny od zła wszelakiego,\nWidomym znakiem i potwierdzeniem kolędy, jest pozostawiony przez kapłana kolędującego napis kredą na drzwiach wejściowych do domu lub do mieszkania:C+M+B, to znaczy: Chrystus Mansioni Benedicat – Niech Chrystus błogosławi temu domowi oraz cyfry Nowego Roku Pańskiego. Ten napis jest noworocznym życzeniem K-ła dla chrześcijańskiej rodziny, dla domu i mieszkania. To oznakowanie jest świadectwem wiary w Jezusa Chrystusa i przynależności do Kościoła całej rodziny.\n3. Błogosławieństwo rodzin i poświęcenie domów ma w Kościele długą tradycję.Polecał je św. Atanazy już w 3 wieku. Pierwsze wzmianki o kolędowaniu znajdujemy w dokumencie Gelasianum z 5 wieku.\nMędrcy oddawszy pokłon nowonarodzonemu Jezusowi, w drodze powrotnej odwiedzali miasta i wioski, wszędzie rozgłaszali wieść o Bogu narodzonym w ludzkim ciele. Z Ewangelii wiemy, że Pan Jezus wielokrotnie nawiedzał domy swoich uczniów i przyjaciół, przynosząc im łaskę i błogosławieństwo, pokój, nadzieję i radość. Chrystus polecił swoim 77 uczniom, aby szli do każdego miasta i miejscowości, dokąd sam przyjść zamierzał. Gdy wysyłał Apostołów z misją głoszenia Ewangelii powiedział do nich: Kto was przyjmuje, Mnie przyjmuje, kto wami gardzi, Mną gardzi.\nPapieskie pielgrzymki po całym świecie, to także odwiedziny duszpasterskie, to papieskie kolędowanie. Nasz Rodak, sługa Boży Jan Paweł II. Wielki odbył 104 pielgrzymki, czyli odwiedziny duszpasterskie w ponad stu krajach globu ziemskiego.\nZgodnie z kan. 396 K.P.K. biskup musi złożyć wizytę duszpasterską – zwaną wizytacją kanoniczną raz na 5 lat w każdej parafii swojej diecezji. Zgodnie z kan. 529 K.P.K. proboszcz wraz ze swoimi współpracownikami zobowiązany jest co roku złożyć wizytę duszpasterską w każdej rodzinie swojej parafii.\n* konstruktywnego wykorzystania spotkania się ze swoim duszpasterzem w domu rodzinnym,\n* do stawiania mądrych pytań i twórczych sugestii,\nMy nie jesteśmy przygotowani do kolędy ! Tym samym dają o sobie bardzo złe świadectwo,\n* przy furtce ogrodzenia lub przed drzwiami mieszkania kapłana wita głowa rodziny – Ojciec. Gdy Go nie ma – kapłana wita Matka, lub ktoś z Rodziny,\n* stół nakryty jest białym obrusem, na stole krzyż, zapalone świece, naczynie ześwięconą wodą i kropidło; mogą stać kwiaty – ale tylko żywe,\n* przed przybyciem kapłana, można w mieszkaniu można spalić na rozgrzanej blasze(n.p. po konserwie) pyłek z bursztynu; gdy go nie ma,\n* na czas kolędy psy i koty, zamknięte są w pomieszczeniach gospodarczych, lub piwnicach – nigdy w łazienkach lub w sąsiednich pokojach,\n* wszyscy są odświętnie ubrani.\n* nigdy nie wolno nabożeństwa kolędowego przeżywać tylko w skarpetkach – bez obuwia na nogach !\nNiech Pan rozpromieni oblicze swoje nad Wami\ni obdarzy Was swoją łaską.\ni obdarzy Was pokojem.\nDo zobaczenia w Waszych Kościołach Domowych.


Skup Katalizatorów w Polsce - o. Legionowo\nNAJLEPSZY SKUP KATALIZATORÓW Legionowo\nLegionowo : Skup katalizatorów gwarantuje najlepszą możliwie cenę za pojedynczy katalizator oraz stałą hurtową współpracę z zakresu recyklingu na doskonałych warunkach.\nWybierz konsultanta d/s wyceny w Twoim rejonie Legionowo i już dziś wyceń i sprzedaj katalizator / katalizatory.\nPrawdopodobnie największy online skup katalizatorów Legionowo.\nNasz skup katalizatorów online to najlepsze rozwązanie dla osób chcących sprzedać pojedynczą sztukę zarówno katalizatora z serii ceramicznej jak również metalowej. Od lat na Polskim rynku działamy z zakresu kompleksowej obsługi Klientów detalicznych oraz hurtowowych. Do każdego Klienta podchodzimy indywidualnie , natomiast wycena towaru odbywa się na poziomie cen metali/surowców zgodnie z aktualnymi cenami na rynkach skupu. Bezpłatnie wycenimy używane katalizatory, odbier własnym transportem (Legionowo )skup za najwyższą rynkową cenę!\nProwadzimy skup w mieście Legionowo !\nPozwól nam pokazać, co katalizatory i inne auto złom mamy do czynienia z. Przede pozostając na bieżąco z wszystkich cen surowców i naszej pełnej listy katalitycznego złomu konwerter katalizyczny skup Legionowo .\nZamierzamy budować długotrwałe, profesjonalnych i silne relacje z naszymi klientami. Celem Cennik Katalizatorów Legionowo jest uczynienie ziemi lepszym miejscem poprzez recykling złomu w coś, co może być ponownie wykorzystany, a jest korzystne dla społeczeństwa. Pracujemy starannie w celu zmniejszenia szkodliwych skutków złomu na ziemi i życia ludzkiego. Nasze sposoby recyklingu są bardzo przyjazne dla środowiska do społeczeństwa, co powoduje żadnej szkody. Jesteśmy przekonani, i pracować, aby wypełniać nasze obowiązki wobec społeczeństwa, a także pomóc w tworzeniu tej Ziemi, lepszym miejscem do życia.\nZapewniając pełną obsługę dla Katalizatorów : Legionowo\nSkup katalizatorów za gotówkę Legionowo .\nNasze ceny skupu Legionowo to prawdopodobnie bezkonkurencyjna oferta kierowana do sprzedających zarówno indywidualnie pojedyncze sztuki jak również do osób i firm profesjonalnie zajmujących się handlem używanymi katalizatorami.\nNajwiększy w Polsce skup katalizatorów Legionowo\nSprzedam Katalizator Legionowo - Cennik i skup Katalizatorów\nDziałamy w Legionowo i całym województwie. Indywidualna wycena katalizatora uzależniona jest od cen na światowych giełdach.\nSkup katalizatorów ONLINE Legionowo\nCENNIK KATALIZATORÓW Legionowo - Twój skup katalizatorów\nKatalizatory - Skup & Recykling Legionowo


Duży ręcznie malowany wazon z początku XX wieku - Antyczek\nUroczy i luksusowy WAZON w herbaciane róże marki Thomas Bavaria grupa Rosenthal\nZapierający dech w piersiach porcelanowy wazon.\nWyrób wykonany przez manufakturę należącą obecnie do grupy\nRosenthal: Porzellanfabrik F. Thomas\nOryginał sygnowany znakiem używanym w latach 1908-1922.\nEksponat dekorowany motywem herbacianych róż,\nzwieńczonych szerokim, złoconym kołnierzem.\nNa spodzie widnieje dodatkowa sygnatura\nopisująca ten model "La Reine Hand Painted"\nw tłumaczeniu Królowa - ręcznie malowana.\nWysokość wazonu wynosi 23 cm,\nobwód brzuśca w najszerszym punkcie 56 cm,\nUroczy i niepowtarzalny wazon,\n4.28/5 (47 głosów)\nKod Produktu- nr magazynowy GP1767/899


Jak już wspominaliśmy w zakładce Filozofia, nasze podejście do sponsoringu całkowicie odbiega od podejścia innych marek. Nie wierzymy w to, że wydawanie ogromnych kwot na sponsorowanie znanych sportowców i drużyn po to, aby zapewnić sobie „odpowiednią ekspozycję marki” jest szczególnie uczciwe. Naszym zdaniem inwestycje powinny być lokowane tam, gdzie są potrzebne – w jakości naszych produktów.\nTroszczymy się o wiele znanych drużyn, sportowców i ambasadorów, którzy autentycznie uwielbiają nasze produkty. Oczywiście wspieramy ich w dążeniu do celu, ale robimy to dlatego, że oni po prostu nie chcą stosować niczego innego, czy to za radą profesjonalistów, czy też z własnego wyboru. Głęboko wierzymy, że tak powinno wyglądać wspieranie sportowców. Sponsoring nic nie znaczy, jeśli stoją za nim ciężkie pieniądze na zakup wiarygodności. To wprowadzanie w błąd potencjalnych klientów.\nRozumiemy, że pomiędzy prawdziwym wsparciem/marketingiem a nieuczciwością istnieje cienka granica. I wcale nie udajemy ideału. Jednak nasze podejście do sponsoringu jest zgodne z naszą ogólną filozofią. Mamy nadzieję, że to zwiększa wiarygodność marki TORQ.\nMarka TORQ polega na wynikach badań. Nie finansujemy badań, lecz przeglądamy je, przyswajamy i uczymy się z nich, a następnie przyjmujemy dany szczegół i wykorzystujemy go do opracowania lepszego produktu – działającego lepiej niż jakikolwiek inny. Naszym zdaniem właśnie tego pragną i oczekują zarówno wspierani przez nas sportowcy, jak i nasi klienci. Chcą prawdziwych, prostych odpowiedzi na swoje pytania i produktów, które działają.\nProwadzimy cztery drużyny TORQ Performance, w których skład wchodzą sportowcy stosujący produkty TORQ i startujący w zawodach krajowych najwyższego szczebla, a często też w zawodach międzynarodowych. Poświęciliśmy im osobne strony, gdzie znajdziecie więcej informacji:\nDrużyna kolarzy górskich TORQ Performance\nDrużyna triatlonistów TORQ Performance\nDrużyna kolarzy torowych TORQ Performance\nDrużyna biegaczy TORQ Performance\nOprócz naszych własnych drużyn, oficjalnie wspieramy wiele innych drużyn i wielu sportowców. Jest ich zbyt wielu, aby wymienić tu wszystkich – oto kilkoro z nich:\nSally Bigham zwróciła się do nas w 2006 roku z prośbą o coaching wynikowy i od tamtej pory z podrzędnej krajowej kolarki zmieniła się w pełnoetatową profesjonalną zawodniczkę maratonów MTB, jeżdżącą w zespole Topeak Ergon World Racing. Sally przez wiele kolejnych lat stała na czele klasyfikacji UCI World Marathon, jest aktualną mistrzynią Europy oraz srebrną medalistą Mistrzostw Świata. Z powodu niesamowitych dystansów, jakie pokonuje na treningach i zawodach, Sally jest wyborową użytkowniczką produktów TORQ i prawdziwą ambasadorką marki. Nie podlega dyskusji, że zasłużyła na swój przydomek „Żelazna Sally”.\nArek Gardzielewski - zaczął biegać na Torq-u 2 lata temu - po swojej rocznej pauzie w startach spowodowanej kontuzją. Wyobrażasz sobie że to jest graniczne doświadczenie i niepewność czy się uda wrócić na poprzedni poziom. Po 2 wspólnych sezonach w których bywały i blaski zwycięstwa i cienie przegranej Arek nie tylko wrócił na poprzedni poziom, ale zdobył na maratonie w Turynie ( jesień 2016) złoty medal i tytuł mistrz świata w maratonie wśród wojskowych. Dodać trzeba że wojsko w wielu krajach utrzymuje lekką atletyką na najwyższym poziomie - więc honor jest wielki. Trzymamy kciuki za kolejne sezony\nJoe Skipper to po prostu najlepszy brytyjski Ironman i triatlonista na dystansie Ironmana w historii. Joe zwrócił się do TORQ pod koniec 2015 r. z prośbą o wsparcie w zakresie produktów, ponieważ doradził mu to dietetyk. Joe wcześniej też nie był niedołęgą, ale od czasu gdy zgłosił się do TORQ, zdobył srebrny medal w nowozelandzkim Ironmanie i pobił brytyjski rekord w Challenge Roth w Niemczech – z czasem 7:56.23. Nie możemy się już doczekać jego rozwoju w kolejnych latach. Przed nami ciekawe czasy.\nMike Cotty to kolarz ultra-wytrzymałościowy. Mike pokonał już wiele z najtrudniejszych na świecie wyzwań sportowych i ultra-wytrzymałościowych. Jednak wciąż zaskakuje nas licznymi niepojętymi wyzwaniami, które sam sobie stawia, jak wjazd przez 1000 km bez przerwy drogą na Mont Blanc – czyn, którego dokonał w sierpniu 2014 roku. Mike jest już celebrytą – można go oglądać w jego własnej serii filmów Col Collective. Jeśli obejrzycie je w serwisie YouTube, na pewno nie umknie Waszej uwadze, że przy rowerze ma bidony TORQ! Mike zwrócił się do nas, ponieważ bardzo spodobał mu się etos marki TORQ i skuteczność naszych produktów. Jesteśmy dumni z tego, że jest naszym ambasadorem.\nNick Craig to legenda brytyjskiego kolarstwa górskiego. Jego zespół – Scott UK MTB Team – to prawdopodobnie najlepiej przygotowany i profesjonalny zespół w kraju (oczywiście poza naszym własnym – TORQ Performance MTB). Oprócz lidera – filaru międzynarodowych wyścigów MTB i ogólnie fajnego gościa, jakim jest Nick Craig – w zespołach Scott UK i Contessa jeździ kilku najlepszych w kraju kolarzy górskich obu płci. Mają też drużynę UK Gravity Enduro. Nick przyszedł do TORQ w 2005 r., pomimo że jego sponsorem była inna marka produkująca odżywki. Jednak nie oglądał się za siebie. Dwójka dzieci Nicka, Thomas i Charlie, poszła w ślady ojca. Nie tylko stosują produkty TORQ, ale też doskonale sobie radzą.\nKenton Cool to brytyjski alpinista oraz przewodnik górski UIAGM. Kenton jest jednym z wiodących na świecie wspinaczy górskich. Ponad 10 razy zdobył Mount Everest i był pierwszym człowiekiem, który wspiął się na Nuptse, Everest i Lhoste w ciągu jednego sezonu. Produkty TORQ towarzyszyły Kentonowi w trakcie niektórych z największych wypraw – jak niedawne pobicie rekordu zdobycia trzech szczytów Mount Everest, czyli trzech gór, które tworzą jego zachodnią koronę, w sześćdziesiątą rocznicę pierwszego zdobycia Mount Everest przez Tenzinga Norgaya i Sir Edmunda Hillary'ego w 1953 r. Kenton twierdzi, że w ciągu ostatnich trzech dni wspinaczki żele TORQ stanowiły 60% spożywanych przez niego kalorii.