Mieszkanie na sprzedaż - Grudziądz - Rządz - BAJ-MS-2262 - 69.82m² - Baj Home\n4 370,00 zł/m2 cena: 305 113 zł\nBiuro Nieruchomości BAJ HOME oferuje Państwu bardzo atrakcyjne i nowoczesne mieszkanie o wysokim standardzie. Ma ono powierzchnię 69,82 m2 i położone jest na pierwszym piętrze nowego, czteropiętrowego bloku, na osiedlu Nowy Rządz w Grudziądzu. Blok został już odebrany, lokal gotowy jest do przekazania nabywcy. W jego skład wchodzą salon z kuchnią, 2 sypialnie, przedpokój oraz łazienka z wc. Do nieruchomości przynależy duży balkon, a przyszli lokatorzy mogą również stać się właścicielami miejsc parkingowych, znajdujących się w podziemnej hali garażowej. W otoczeniu znajdują się w nowe budynki mieszkalne. Poziom wykończenia mieszkania to stan deweloperski. Pierwszy etap został wybudowany w marcu 2020 roku, natomiast termin wybudowania drugiej części inwestycji to 30 października 2021. W ofercie sprzedaży przy ul. Sybiraków 17 pozostały jeszcze lokale o pow. 69 m2 na parterze, 2 piętrze i 4 piętrze. Posiadamy również mieszkania o powierzchniach od 43,18 m2 do 77,93 m2.\nSymbol oferty BAJ-MS-2262\nPowierzchnia 69,82 m²\nBiuro Nieruchomości BAJ HOME oferuje Państwu bardzo atrakcyjne, nowoczesne mieszkanie o wysokim standardzie. Ma ono powierzchnię 56,53 m2 i położone będzie na drugim piętrze nowego, czteropiętrowego bloku, na osiedlu Nowy Rządz w Grudziądzu. W jego skład wchodzą salon, ...\nKupujący nie płaci prowizji, ani podatku PCC !!! Biuro Nieruchomości BAJ HOME oferuje Państwu bardzo atrakcyjne, nowoczesne mieszkanie o wysokim standardzie. Ma ono powierzchnię 68,91 m2 i położone jest na trzecim piętrze nowego, czteropiętrowego bloku, na osiedlu ...\ncena 328 701 zł\nKupujący nie płaci prowizji i podatku PCC !!! Biuro Nieruchomości BAJ HOME oferuje Państwu bardzo atrakcyjne i nowoczesne mieszkanie o wysokim standardzie. Ma ono powierzchnię 78,62 m2 i położone jest na parterze nowego, czteropiętrowego bloku, na osiedlu Nowy Rządz ...\ncena 343 569 zł


Przejrzyj gazetkę Kaufland, która jest aktualna od 13.5.2021 do 19.5.2021, żeby sprawdzić najnowsze oferty. Na stronie 2 aktualnej gazetki, znajdziejsz najlepsze produkty z kategorii Hipermarkety i supermarkety. Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze podczas kolejnych zakupów w Kaufland, nie zapomnij przejrzeć cały katalog od strony numer 1 do strony 2. Jeśli chcesz kupować z głową i zaoszczędzić podczas kolejnych zakupów w sklepach Kaufland, nie przegap najnowszego katalogu pełnego niesamowitych cen i świetnych okazji. Odwiedzaj codziennie portal Twoja Gazetka, żeby się upewnić, że nie przegapisz żadnych świetnych promocji oferowanych przez Twoich ulubionych sprzedawców.\nLeżak 4-stopniowa regulacja oparcia -\nOD CZWARTKU 13.05.2021 DO ŚRODY 19.05.2021 TOP ARTYKUŁ! COUNTRY Side wym. 182 x 56 х 47 cm tylko 119,90 Leżak 4-stopniowa regulacja oparcia Kaufland Sprzedaż w ilościach detalicznych. Artykuły sprzedawane są bez dekoracji. Wszystkie podane ceny wyrażone są w złotych polskich. * Artykuł promocyjny może zostać wyprzedany w pierwszych dniach obowiązywania promocji ze względu na ograniczone zapasy. Za błędy w druku nie odpowiadamy. 6.05.21-12.05.21 NonFood Top Artykuł Do


e-dowód » Tabletowo.pl\nCzy mogłeś dostać e-dowód z błędem? Być może – jak wielu Polaków\nWojciech Chorąży· 27 listopada 2020\nDokładnie 249 Polaków otrzymało nowy dowód osobisty z warstwą elektroniczną, zawierającą błędy. Taką informację podało Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji,...\nKoniec z wnioskiem o nowy dowód przez internet. Wkrótce wejdą nowe przepisy\nMinisterstwo Cyfryzacji prowadzi kampanię, według której „e-Polak potrafi”. Wkrótce jednak nie będzie już mógł złożyć wniosku o nowy e-dowód osobisty...\nNowe e-dowody, tj. dowody osobiste z warstwą elektroniczną, są wydawane od ponad roku. W ciągu 12 miesięcy wydano ich ponad 2,7 mln sztuk, a liczba właścicieli tego dokumentu sukcesywnie się powiększa – za jakiś czas będzie go posiadać większość Polaków. Teraz (nareszcie!) pojawiło się narzędzie, pozwalające bezpłatnie wykorzystać e-dowód osobisty w...\nOd 4 lutego 2019 roku Polacy mogą składać wnioski o e-dowód, czyli dowód osobisty z warstwą elektroniczną. Dziś mija dokładnie...\nDowód osobisty jest ważny przez 10 lat od wydania – po upływie tego okresu, należy wymienić go na nowy. Wiele osób jednak o tym zapomina, dlatego Ministerstwo Cyfryzacji opracowało rozwiązanie, które o tym przypomni....\nPo raz pierwszy w historii Polski dowód osobisty jest nie tylko dokumentem poświadczającym tożsamość obywatela w świecie rzeczywistym, ale także...\ne-dowody osobiste miały wprowadzić nową jakość w posługiwaniu się dokumentem tożsamości. Jak to jednak w przypadku nowości bywa, nie obyło się bez mniejszych lub większych wpadek. Teraz okazuje się, że w dowodach nie zapisano kilku istotnych danych, których wymaga ustawa. Co jednak najciekawsze, MSWiA nie widzi w tym żadnego problemu....\nOd ubiegłego tygodnia każdy nowy wniosek o dowód osobisty składany online czy też w odpowiednim urzędzie, skutkował wysłaniem do gmin...


Nieoczywiste miejsca na rodzinną majówkę. - #RokKobiet\nNieoczywiste miejsca na rodzinną majówkę.\nPilot wycieczek polskich i zagranicznych, przewodnik po Krakowie dla turystów anglo- i hiszpańskojęzycznych, od 2007 prowadzi projekt Slowtravel.pl, który związany jest z nieśpiesznymi podróżami. – Małgorzata Zielina\nKto spośród nas nie ma ochoty na wyjazd? Trudno byłoby po ponad roku, pełnym niepewności, obostrzeń, pracy zdalnej i zamknięcia w czterech ścianach, znaleźć osobę, która by zdecydowanie była za pozostaniem w domu w długi majowy weekend.\nCo to oznacza? Z dużą dozą prawdopodobieństwa można przewidzieć olbrzymie tłumy turystów w najpopularniejszych miejscach – pod jednym wszelako warunkiem, że hotele i inne miejsca zakwaterowania będą otwarte dla gości. A to już w dobie pandemii nie jest takie oczywiste.\nZatem warto zaplanować wyjazd do miejsca, które nie przychodzi nam na myśl w pierwszej kolejności i liczyć na to, że znajdziemy tam interesujący nas nocleg.\nGotowe do podróży przez Polskę w poszukiwaniu mniej oczywistych miejsc? To zaczynamy!\nNaszą wędrówkę przez Polskę rozpoczniemy od północy – od województwa pomorskiego. Ale Pomorskie to nie tylko morze. Czy znacie piękne lasy i czyste jeziora południowych Kaszub? Pływałyście kajakiem po Brdzie, spacerowałyście wzdłuż ścieżek w Parku Krajobrazowym Doliny Słupi. A może zatęskniło się wam za „górami”? Na najwyższe wzniesienie – Wieżycę (329 m n.p.m.) można dostać się nawet z wózkiem spacerowym. Ponieważ szczyt pokryty jest lasem, zbudowano na nim wieżę widokową (35 m wys.), z której można podziwiać znaczną część Szwajcarii Kaszubskiej – najbardziej pagórkowatej części Pojezierza Kaszubskiego.\nŚląsk – tak, wiem – Śląsk nie kojarzy się z miejscem, gdzie warto spędzić weekend majowy. A jednak. Ogrom atrakcji dla rodzin – począwszy od kopalni węgla Guido w Zabrzu czy sztolnie, gdzie można pływać pod ziemią łodziami – np. Sztolnia Czarnego Pstrąga w Tarnowskich Górach (od 2017 roku wpisana na Światową Listę Dziedzictwa UNESCO), to miejsca zdecydowanie warte uwagi. Do tego dochodzi Muzeum Śląskie w Katowicach, czy Legendia, bo tak po zmianie nazwy nazywa się najstarsze wesołe miasteczko w Polsce, mieszczące się w Chorzowie.\nZarówno na Kaszubach, jak i na Śląsku jest ogrom miejsc, gdzie można przenocować. A dziś chciałabym się skupić na miejscach z duszą i gwarantowanym spokojem.\nZacznijmy od południowego-zachodu. To tu, u podnóży Gór Izerskich znajduje się wyjątkowe miejsce, z uwagi na swoją historię i wnętrza – Art Pension. „Art” w nazwie nie wziął się bez przyczyny. Jest to miejsce stworzone przez artystę malarza, którego prace dekorują wnętrze tego ciekawego, wypełnionego modernistycznymi meblami, domu. Właściciel osobiście, z wielką pieczołowitością i dbałością o detale, odrestaurował stare meble nadając wnętrzu niepowtarzalny klimat.\nO kuchnię w duchu slow food dba pani domu i robi to doskonale. Obiekt usytuowany jest tuż przy szlakach turystycznych, z których rozpościerają się fantastyczne widoki na Góry Izerskie.\nArt Pension w Przecznicy to także świetne, bo bardzo bezpieczne, miejsce dla dzieci. Nie ma tam szans na nudę. W ogrodzie znajdują się: piaskownica, huśtawka, zjeżdżalnia i cały hektar terenu do biegania i zabawy. Przy domu kończy się asfalt i powyżej pensjonatu są już tylko pola, łąki i las. Pyszne, domowe jedzenie, bezpieczne miejsce dla dzieci, wyjątkowe wnętrza, przyjazna atmosfera, brak tłumów oraz liczne atrakcje turystyczne położone w odległości 15 – 30 km od tego domu …. Czego chcieć więcej? Zresztą doskonałe opinie o tym miejscu mówią same za siebie.\nPozostańmy w górach…. ale przenieśmy się znacznie bardziej na wschód – w Beskid Niski. To tam w Klimkówce, 150 m od jeziora o tej samej nazwie znajduje się agroturystyka Barnilka. Agroturystyka to może za duże słowo – są tam kozy, psy i koty; przesympatyczny właściciel, genialny taras z widokiem na jezioro, pyszne jedzenie i życzliwa atmosfera. Jest to obiekt bardziej odpowiedni dla par i rodzin z dziećmi, które są w nieco starszym wieku (powyżej 7 roku życia), co niewątpliwie ma też wiele zalet. Miejsce to można potraktować jako bazę wypadową w najbliższą okolicę, choć do najtańszych nie należy.\nJeśli od gór wolicie zwiedzanie miast, to tu również mam dla Was propozycję.\nZnacie Przemyśl? Miasto to było niegdyś prawdziwym tyglem kulturalno- wyznaniowym. To tam znajduje się jedna z najciekawszych atrakcji militarnych w Polsce, słynna z dwukrotnego oblężenia – Twierdza Przemyśl. Była ona jedną z największych twierdz nowożytnych Europy. W czasie I wojny światowej walczyli tam Austriacy, Polacy, Niemcy, Węgrzy, Włosi itd. Rodziny, zafascynowane historią, w Przemyślu na pewno nie będą się nudzić. Można również wybrać się na Kopiec Tatarski, odwiedzić cerkwie czy dawne synagogi. A nawet zajrzeć do dwukondygnacyjnych podziemi, które są pozostałością czasów, gdy piwnice służyły przemyskim mieszczanom jako magazyny do przechowywania przeróżnych towarów. Zatem przemyśl w Przemyślu, co zwiedzić w pierwszej kolejności.\nA może wolałybyście odwiedzić pewne miejsce w Małopolsce, które nie wszystkim jest znane z kopalni soli? I nie mam tu na myśli Wieliczki, lecz jej starszą siostrę – kopalnię soli w Bochni powstałą w 1248 r. Jest to najstarsza kopalnia w Polsce z licznymi atrakcjami dla dzieci – np. drewnianą zjeżdżalnią, która prowadzi do najgłębszej części udostępnionej zwiedzającym. To właśnie tam w jednej z komór położonej na głębokości 250 m znajduje się boisko do gry w piłkę nożną, a w innej komorze na tej samej głębokości – można przenocować. Nocowałyście kiedykolwiek w kopalni soli? Atrakcji jest tam co niemiara, a turystów znacznie mniej niż w słynnej kopalni wielickiej. Pamiętajcie, że bocheńska kopalnia również jest wpisana na światową Listę Dziedzictwa UNESCO.\nPomysłów na majowy weekend może być wiele. Zacznijcie od zastanowienia się nad tym, czego nowego chciałybyście doświadczyć wraz ze swoimi rodzinami? Którego regionu kraju jeszcze do tej pory nie zdążyłyście odwiedzić? Czy wolicie spędzić ten weekend nieśpiesznie w pięknych okolicznościach przyrody, czy też może marzycie o aktywnym wypoczynku?… Jeśli to drugie, to polecę Wam jeszcze jedno wspaniałe miejsce… Słyszałyście o trasie rowerowej wokół Jeziora Czorsztyńskiego ? Jest to nowo wybudowana trasa będąca częścią trasy Velo Dunajec prowadzącej z Zakopanego do Nowego Sącza. Widoki na Zalew Czorsztyński są fantastyczne. Trasa odseparowana jest od ruchu samochodowego i oferuje wspaniałe możliwości – począwszy od zwiedzania zamku w Niedzicy, poprzez ruiny zamku w Czorsztynie i zachwycające widoki na Pieniny. Jest to niewątpliwie jedna z najbardziej widokowych tras rowerowych w całej Polsce. A gdzie przenocować? Stamtąd jest blisko i do Szczawnicy i do Krościenka nad Dunajcem z olbrzymim wyborem miejsc noclegowych. Poza tym wokół samego jeziora powstało ostatnio kilka ciekawych obiektów noclegowych.\nMiejsca, które wyżej wymieniłam są doskonałe na weekend majowy i nie tylko. Jest to jednak tylko mała namiastka tego, co możecie robić, gdzie warto pojechać…. Powodzenia w odkrywaniu własnych ulubionych miejsc!


Korepetycje z architektury w Płocku - 32 zł za 60 minut\nStrona głównaPracownia Strefa RysunkuOgłoszenie korepetytora - architektura\nArchitektura32 zł / 60 min\nOferujemy kurs rysunku odręcznego dla kandydatów na uczelnie wyższe i hobbystów. Zajęcia w bardzo małych, maksymalnie pięcioosobowych grupach. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie, zarówno jeżeli chodzi o początkowy poziom nauki, jak i cel nauki.\nSzczegółowych informacji na temat lekcji udzielamy mailowo i telefonicznie. Prześlij swój numer telefonu to oddzwonimy.\nStrefaRysunku działa na rynku od 2006 roku i przygotowała setki osób z całej Polski do egzaminów na: architektura wnętrz, architektura i urbanistyka, grafikę, wzornictwo, malarstwo, konserwacja zabytków i wiele innych kierunków! Numer kontaktowy 661 289 309.\nZapraszamy do naszych pracowni!\nZajęcia w Strefie Rysunku są o tyle fajne, że są prowadzone w małych grupach. Nie dość, że prowadzący ma indywidualne podejście do każdego z nas, to jeszcze o wiele łatwiej było nawiązać więź między nami, kursantami! Dodatkowo, przekazywana wiedza z różnych dziedzin trafia do wszystkich, więc zawsze dodatkowo uczymy się czegoś nowego. Polecam.\nPatrząc na siebie rok wstecz stwierdzam, że maksymalnie wykorzystałam ten czas. StrefaRysunku.pl dała mi impuls do pracy i odpowiedniego nauczyciela. Mogę z całą pewnością stwierdzić, że kurs rysunku, na który chodziłam pomógł mi w zdaniu egzaminów na studia.


Szybkie gotowanie : "Plan" Lyn-Genet Recitas - recenzja książki\nWedług autorki, ekspertki ds. żywienia, wzrost naszej wagi nie zależy od kaloryczności czy wielkości posiłków, ale od reakcji organizmu na niektóre produkty.\n"Pokarmy propagowane w tradycyjnych programach odchudzania, takie jak indyk, jaja, kalafior, fasola czy pomidory, same w sobie są zdrowe, jednak w połączeniu z unikalną równowagą chemiczną naszych organizmów mogą wywoływać toksyczne reakcje, skutkujące wzrostem wagi, przedwczesnym starzeniem się, stanem zapalnym oraz mnóstwem innych problemów zdrowotnych, takich jak zaparcia, wysokie ciśnienie krwi, migreny, bóle stawów czy depresja."\nReakcję zapalną wzmacnia również picie zbyt małych (lub za dużych) ilości wody oraz spożywanie dużej ilości sodu.\nW książce zamieszczonych jest kilkanaście historii osób, które zdrowo się odżywiały, ćwiczyły a ich waga nie spadała. Po zastosowaniu planu zaczęły się lepiej czuć, a ich waga zaczęła spadać.\nZnajdziemy też listę produktów, które w największym stopniu niekorzystnie oddziałują na nasze organizmy (na podstawie przeprowadzonych badań na jej klientach).\nCały "Plan" został podzielony na III części:\nFaza I to oczyszczanie, które trwa 3 dni. Chodzi o odtrucie organizmu, które pozwoli znaleźć pewien punkt odniesienia. Oczyszczanie nie ma nic wspólnego z głodówką: jemy trzy pełne posiłki i jedną przekąskę. Kobiety powinny przyjmować od 1600 do 1800 kcal dziennie, a mężczyźni od 2000 do 2400 kcal.\nFaza II trwa od 4 do 20 dnia. W tej fazie testujemy konkretne produkty, sporządzając w ten sposób listę pokarmów przyjaznych i niekorzystnych. Jeśli produkt wywoła negatywną reakcję, będziemy wiedzieć co zrobić, aby się jej pozbyć. Gdy określmy 40 do 50 produktów odpowiadających potrzebom naszego organizmu, osiągniemy swoją docelową masę ciała.\nW fazie III nauczymy się samodzielnie tworzyć własne menu oraz sprawdzać i analizować reakcje organizmu. Stworzymy własny, zindywidualizowany plan odżywiania się, dzięki czemu będziemy szczuplejsi i pełni energii.\n* Waga łazienkowa (najlepiej z dokładnością do jednej dziesiątej kilograma) - codzienne pomiary masa ciała mają wskazywać jak organizm reaguje na określone pokarmy.\n* Termometr - pozwoli na ocenę czynności tarczycy.\n* Notes albo dziennik, w którym każdego dnia trzeba zapisywać wszystkie dane, reakcje organizmu itp.\nZalety przeprowadzenia planu:\n+ program pomoże zrozumieć, na co twój organizm reaguje dobrze, a na co źle\n+ w książce zawarto szczegółowy plan posiłków oraz przepisy i porady\n+ można schudnąć po ćwierć kilograma dziennie (całkowite zmniejszenie masy ciała nawet o 8 procent)\n+ rozpoznamy swoje pokarmy reaktywne, które wywołują u nas m.in. wzrost wagi i stan zapalny,\n+ zauważymy wyraźną poprawę jakości snu, poziomu energii, funkcji trawiennych oraz ogólnego samopoczucia\n+ autorka pozwala na spożywanie cukru, czekolady, chipsów bez soli, sera czy wina (pod warunkiem, że przejdą pozytywnie test), a odradza słodziki (w tym stewię)\n+ menu 20-dniowe zostało osobno przygotowane na wiosenne, zimowe dni, oraz dla osób z zaburzeniami tarczycy\n+ przepisy wyglądają na raczej proste do przygotowania\n- codzienny pomiar wagi, temperatury i zapisywanie wszystkiego w notesie, łącznie z odczuciami organizmu\n- jeśli nie wypijemy wystarczającej ilości wody (lub wypijemy za dużo) albo w potrawach będzie za dużo soli - waga może wzrosnąć i podać zafałszowany wynik\n- jeśli jakiś produkt źle na nas działa, musimy go odstawić na co najmniej kilka miesięcy (po tym czasie przeprowadzić ponownie test)\n- przez "20 dni" jemy tylko i wyłącznie to, co autorka zaleca w książce (musimy stale zaglądać do książki i spędzać dużo czasu w kuchni na przygotowywaniu potraw)\n- w niektórych dniach wprowadzane są 3-4 nowe produkty, co jest według mnie ryzykowne (jeśli organizm źle zareaguje, trzeba będzie zrobić dzień odpoczynku i przetestować przez kolejne dni każdy produkt osobno)\n- jeśli po wprowadzeniu danego składnika tyjemy, należy wrócić do menu takiego, które nam służy, tak więc cały plan będzie trwał na pewno o wiele dłużej niż 20 dni (tyle, ile produktów żywnościowych będziemy chcieli przetestować + dni odpoczynku, po wzroście wagi), więc wydaje mi się, że może to potrwać nawet 3 miesiące\n- śniadanie przez większość dni wygląda podobnie (szklanka granoli z siemienia lnianego z mlekiem lub płatki), co może szybko się znudzić,\n- wiele przepisów nie zawiera soli, co spowoduje zapewne ich mdły smak (nie wyobrażam sobie np. zupy z marchewki czy z samych warzyw bez dodatku soli)\n- zabrakło mi w książce listy zakupów i spisu wszystkich potraw (aby znaleźć interesujący nas przepis trzeba przeszukać odpowiedni rozdział w książce).\nCały plan wygląda zachęcająco, choć jednocześnie bardzo monotonnie.\nPerspektywa znalezienia produktów, których nie toleruje nasz organizm, jest mobilizująca do przeprowadzenia planu, jednak wymaga to bardzo dużo dyscypliny i wysiłku.\nJeśli ktoś z Was zastosuje ten plan, proszę podzielcie się z nami swoją opinią i efektami (bądź ich brakiem).\n"Plan. Wyeliminuj zdrowe jedzenie od którego tyjesz i szybko strać na wadze"\nDziękuję Wydawnictwu Laurum za przekazanie książki do recenzji.\nNa podstawie przepisu z książki przygotowałam\n"Bezglutenową granolę z siemieniem lnianym"\nZosia 01.05.2015, 14:54\nBardzo ciekawa książka , mam chęć zastosować ostatniej deski ratunku :)\nSzybkie gotowanie 01.05.2015, 16:12\nJeśli już zastosujesz, koniecznie daj znać jak poszło i czy były efekty.\nFantasmagorye 31.07.2015, 13:18\na nie prościej zrobić test na nietolerancje pokarmowe?\nSzybkie gotowanie 31.07.2015, 13:26\nTesty na nietolerancje są bardzo drogie. Na 59 produktów kosztuje 400 zł, a i tak nie wiesz do końca, na co masz nietolerancję, bo przebadanych składników jest za mało, z kolei na 200 produktów kosztuje aż 1600zł i raczej niewiele osób będzie stać na jego wykonanie.\nSamodzielna eliminacja produktów, które nam nie służą, wymaga bardzo dużo poświęcenia i czasu, ale za to nic nie kosztuje.\nElżbieta Dziurkowska 01.05.2015, 19:28\nCiekawa lektura w myśl słów...niech pożywienie będzie twoim lekarstwem :)\nSzybkie gotowanie 18.05.2015, 22:22\nAnonimowy 04.05.2015, 00:02\nBrak w niej listy zakupów, zrobiłam sama choć to było pracochłonne.Teraz tydzień probiotyki i ruszam z planem :-) Dam znać co i jak :-)\nSzybkie gotowanie 04.05.2015, 09:53\nSuper! Koniecznie daj znać jak sobie radzisz i czy są efekty. Trzymam kciuki! :)\nAnonimowy 24.10.2015, 22:09\nJa własnie skończyłam plan.\nSpisałam w formie pytań i odpowiedzi moje doświadczenia. Zapraszam do zapoznania się z nimi i podzielenia się swoimi.\nCzy warto robić plan?\nOgólnie oceniam pozytwnie, to było dobre doświadczenie. Schudłam w sumie niedużo, bo chyba 2,5 kg, ale to też nie był mój cel nadrzędny. Podobno 3 tygodnie to czas potrzebny na zmianę nawyków i niektóre rzeczywiście weszły mi w krew - m.in codzienne picie wody z cytryną zaraz po przebudzeniu. Warto też wgłębić się w plan chociażby ze względu na przepisy- pikantny sos kokosowy jest pyszny, na pewno będę jeszcze z niego korzystać.\nCzy plan jest trudny do zrealizowania?\nDla wszystkich, którzy chcą go zrobić polecam przygotować się na 3 tygodnie niezłej dyscypliny:) Codzienne: sprawdzanie wagi i temperatury, zakupy, przygotowywanie menu zabiera sporo czasu. Plan to też spory wydatek – polecam szukać zamienników w miarę możliwości (np. jarmuż, który nie zawsze jest dostępny zastępuję brokułem, grzyby shitake zastępowałam często pieczarkami). Przy testowaniu nowych produktów wybieraj te, które są dla Ciebie dostępne – nie musisz od razu kupować dziczyzny czy przegrzebków. Jeśli nie jesteś w stanie dostać jakiegoś produktu, po prostu go omiń.\nNie ma co się zniechęcać - jak to mowią – dla chcącego nic trudnego!\nJeśli już zdecydowałaś/eś się podjąć plan polecam:\n- przed rozpoczęciem planu przeczytaj całą książkę - książka jest ciekawie napisana i dostarcza wielu praktycznych informacji\n- przed rozpoczęciem planu przygotuj listę zakupów – na pierwsze 3 dni obowiązkowo (żeby się nie pogubić, proponuje podzielić zakupy na kategorie produktów: warzywa, owoce, mięso, przyprawy, bakalie, ziarna,suplementy, inne) - bardzo Ci to ułatwi przeprowadzenie planu - pewnie wiele z tych produktów masz w swoich zapasach, ale poświęć chwilę czasu na ich przegląd - przy okazji zrobisz porządki\n- warto zachęcić do wykonania planu drugą osobę – np. kogoś z rodziny albo koleżankę/kolegę – codzienne przygotowanie posiłków dla jednej osoby jest mało ekonomiczne – chyba, że macie kogoś kto chętnie będzie próbować waszych eksperymentów niezależnie od realizacji planu (polecam nie przejmować się komentarzami, że to jedzenie dla ptaków, czy że codziennie trzeba jeść to samo\n- polecam wziąć urlop na 3 pierwsze dnia oczyszczania – to jest jednak jakaś zmiana dla organizmu – przy normalnym aktywnym trybie życie może być zbyt drastyczna – zapewniam, że nie będziesz się nudzić, same zakupy zajmą Ci pół dnia – jeśli nie masz takiej mozliwości to zacznij w sobotę a trzeci dzień oczyszczania to już będzie bułka z masłem, a jeśli akurat masz obiad rodzinny w sobotę to nie stresuj się - zaczniesz po prostu następnego dnia – nastawisz się pozytywnie na nowe wyzwanie\nJakie są plusy planu?\n- spora dawka wiedzy - szczególnie przydatna dla osób z problemami tarczycy m.in dużo informacji o produktach, które nie są wskazane do jedzenie przy tej dolegliwości\n- brak odczuwania głodu – jak autorka podaje - Menu zostało tak przygotowane, żeby nie odczuwać głodu i rzeczywiście nie miałam z tym problemu\n- nowe inspiracje kulinarne – sporo dawka fajnych przepisów\n- uczulam na podawane proporcje – ilość składników podanych w przepisie np. na zupę wegetariańską pozwoliłaby wykarmić niezłą gromadkę – ja praktycznie w większości przepisów zmniejszałam ilość składników o połowę\n- sporo pracy i czasu wymaga trzymanie się planu, ale przy odpowiedniej organizacji i koncentracji na pewno go zrealizujecie\n- niejasności – w niektórych miejscach książki wynalazłam drobne błędy, pozycje menu w niektórych dniach są pomieszane, ale postanowiłam się tym nie przejmować\_\nCzy utrzymanie osiągniętej wagi po planie jest trudne?\nPoo 3 tygodniach planu wiesz które produkty Ci służą, a które mniej. To bardzo ważna wiedza, bez względu na to czy wykorzystasz ją w przyszłości czy nie. Tylko od Ciebie zależy, czy je zastosujesz . Ja wprowadziłam sporo zmian do codziennego odżywania i na razie utrzymuję wagę.\nSzybkie gotowanie 24.10.2015, 22:26\nDziękuję bardzo za podzielenie się opinią o planie oraz za rady.\nCzy po zastosowaniu planu zmniejszyły się jakieś dolegliwości? Czujesz się lepiej? czy zaskoczyły Cię wyniki? (jakiś produkt jedzony codziennie, okazał się reaktywny) .\nJak piszesz 2.5 kg spało po miesięcznym wysiłku, co wydaje się w sumie niedużo jak na takie poświęcenie... choć widocznie dla organizmu to właściwa waga została osiągnięta (jak autorka wspominała o tym w książce).\nGoodespinach 24.10.2015, 22:49\nMam problemy z tarczycą i moje wyniki się poprawiły, schudłam co prawda tylko 2,5 kg ale musze zaznaczyć, że w ciągu ostatnich kilku lat nie udało mi się schudnąć w ogóle...więc teraz i tak czuje się dużo lżej, zaznaczam też, że nie miałam nadwagi i tak jak wspominasz osiągnęłam prawdopodobnie swoją optymalna wagę. Dobre nawyki robią dużą różnicę m.in. picie wody, odpowiednia suplementacja, niełączenie produktów. Nie znalazłam żadnego produktu, który spozywałam do tej pory, a który była dla mnie szczególnie reaktywny...( ale oczywiście to jest kwestia indywidulna) przekonałam się jednak, że produkty, które jadam są dla mnie dobre. Kluczowe moim zdaniem w planie są 3 pierwsze dni oczyszczania - bo wtedy przygotowuje organizm na nowe wyzwanie..\nBardzo ważna jest też kwestia podejścia do planu nie jako diety ( zawsze kojarzącej się z ograniczeniami), ale zmiany nawyków żywieniowych (co jednak pozwala cieszyć się posiłkami i nie wiąże się z głodowaniem).\nI czuje się też lepiej, bo jestem dużo bardziej świadoma i to jest klucz do zadowolenia.\nMyślę, że dalej będę eksperymentować!\nGoodespinach 24.10.2015, 22:10\nNa zakończnie, nie zapominaj, że:\nNr 1 Robisz to dla siebie\nNr 2 Nic nie tracisz, ale możesz sporo zyskać.\nNr 3 Nastaw się pozytywnie i na pewno zobaczysz efekty\nZachęcam do dzielenia sie swoimi opiniami.\nAnonimowy 21.12.2015, 10:12\nJestem po skończonym planie.\nNa początku przez pierwszy miesiąc schudłam 3,5 kilo, (miesiąc pełen restrykcji, bardzo trudny) później zaczęło mnie wszystko uczulać i potrzebowałam za każdym razem dwóch dni żeby waga spadła (ta która wzrosła od produktu którym nie uczulił) i tak zeszło mi pół roku na testowanie kolejnych produktów... nie mając przyjemności z jedzenia...obrzydły mi produkty, które mogę jeść i nie mam ich ochoty nawet spożywać.\nObecnie wróciłam do wagi wyjściowej sprzed rozpoczęcia planu :(.\n(coś jakby jojo albo zaczęły uczulać mnie produkty które jadłam zbyt często a były dla mnie dobre i w tej chwili zrobiły się reaktywne). Paznokcie zaczęły mi się rozdwajać.\nW tej chwili żałuję, że podjęłam się planu. Gdy jem produkty które jadłem wcześniej przed planem, organizm tyje z dnia na dzień, a kiedyś wcześniej jadłam różne produkty dostarczam różnych witamin i waga była na mniej więcej podobnym poziomie.\nOgólnie nie polecam i odradzam stosowanie planu, organizm się tylko rozregulował żałuję że rozpoczęłam w ogóle ten plan.\nAnonimowy 18.01.2016, 20:39\nplan jest dla osób powyżej 35 roku życia jeśli tak bardzo wszystko było dla ciebie reaktywne to może trzeba było się skontaktować z autorką (posiada ona bloga na pewno się da) moim zdaniem coś przegapiłaś i coś jest dla ciebie reaktywne a było na porządku\nAnonimowy 18.01.2016, 22:45\nRozumiem, że osoby w młodym wieku (18-20lat) nie mogą zastosować planu??\nSzybkie gotowanie 19.01.2016, 10:11\nCzytałam książkę dosyć dawno, ale z tego co pamiętam nie było tam jakiegoś zakazu odnośnie wieku. Jednak w większości przypadków problemy z tyciem (mimo zdrowego trybu życia i jedzenia) rozpoczynają się po 35 roku życia. Dlatego też w książce zostały opisane przypadki osób w tym wieku lub powyżej.\nJeśli mimo przestrzegania zasad zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, waga wciąż rośnie, wydaje mi się, że możesz spróbować zastosować plan i odkryć, które produkty Tobie nie służą(choć w Twoim wieku bez problemu powinno się zgubić wagę odpowiednim odżywianiem i ruchem).\nAnonimowy 17.10.2019, 13:23\nStosuje Plan od 2016 roku i wreszcie chudnę.( dziś jest 17.10.2019) Nie chudnie się w 20 dni , tylko powoli, sukcesywnie. Nie musi być żadnego gotowania, ja po prostu biorę składniki jakiejś potrawy , robię na parze, lub griluje i jem osobno. Sałata z gruszka i awokado jest pyszna , a sos to ocet jabłkowy + oliwa z oliwek i przyprawy ( wlać do do słoiczka, zakręcić wymieszać i wlać do sałaty). Najdłużej się myje sałatę..., przez te 3 lata schudłam 10 kg. Już musiałam zmienić garderobę:)A od tego czy potrawy są mdłe czy nie, zależy tylko to jak się doprawi.\nNie ma efektu jojo , bo na kartce mam napisane co mogę jeść i na drugiej kartce czego nie mogę jeść. I tego sie trzymam. W Tchibo można kupić wagę do ważenia osób- składaną. Polecam. Zawsze biorę w podroż.A codzienne ważenie sie nie jest chyba problemem dla nikogo.\nByłam na wczasach nad morzem i na jedna z kolacji podano wspaniały bigos. Cudo. Rano okazało się ,że zgrubiłam 2 kg. od razu zaczęłam jeść tylko to co mogę i waga zaczęła spadać.Jakbym nie robiła Planu nie wiedziałabym,że mam stan zapalny i nie mogłabym zareagować:) POLECAM PLAN WSZYSTKIM.\nSzybkie gotowanie 18.10.2019, 19:45\nDziękuję, że podzieliłaś się swoim doświadczeniem. Super, że plan na działa. Gratuluję i życzę dalszych spadków :).


Jak zdobyć uprawnienia HDS? - forummeble.pl\nRedakcja forummeble.pl Opublikowane w 30 czerwca 2020\nTransport HDS to najlepsze rozwiązanie w przypadku dużych ładunków. Nic dziwnego, że cieszy się coraz większą popularnością. Warto zatem zdobyć uprawnienia na HDS i tym samym zwiększyć szansę na dobrze płatną pracę.\nHDS bywa w wielu przypadkach wręcz niezastąpiony. Dzięki niemu można znacznie ułatwić i przyspieszyć pracę. Niekiedy załadunek i rozładunek bez użycia dźwigu jest wręcz niemożliwy. Wtedy właśnie najwygodniejsze jest skorzystanie z HDS-u. O ile prowadzenie pojazdu wyposażonego w HDS jest jeszcze możliwe bez uprawnień na dźwig, o tylko obsługa HDS wręcz wymaga posiadania odpowiednich kwalifikacji. W praktyce przyjmuje się jednak, że kierowca powinien mieć także uprawnienia na HDS, gdy dany pojazd został zaopatrzony w dźwig.\nHDS to skrót od wyrażenia Hydrauliczny Dźwig Samochodowy. Oznacza on po prostu samochód ciężarowy, który został wyposażony w żuraw przeładunkowy, dzięki któremu można dokonywać załadunku, jak i przenoszenia ładunku z jednego miejsca do drugiego. Takie urządzenie może mieć udźwig nawet kilkanaście ton i jest napędzane pompą hydrauliczną, która działa dzięki silnikowi samochodu. Ramię dźwigu może wysunąć się w niektórych modelach HDS-u nawet na kilkanaście metrów. HDS bardzo dobrze sprawdza się w branży transportowej, budownictwie, a nawet w przemyśle. Jak zdobyć uprawnienia, które pozwolą obsługiwać HDS?\nKto może zdobyć uprawnienia HDS?\nUprawnienia HDS może zdobyć osoba, która ukończyła 18 lat, a do tego ma wykształcenie co najmniej podstawowe. Taka osoba nie może mieć również przeciwwskazań związanych ze stanem zdrowia do pracy na stanowisku operatora HDS, co musi zostać potwierdzone przez zaświadczenie od lekarza. Należy podkreślić, że osoba, która zdobyła uprawnienia HDS, może tak naprawdę obsługiwać hydrauliczne dźwigi samochodowe bez względu na ich model lub parametry.\nKurs HDS i egzamin\nKursy HDS organizują różne firmy dźwigowe, ale warto wybierać tylko te, które mają duże doświadczenie na rynku. Zwykle one mają najlepiej przygotowany kurs od strony merytorycznej. Kurs HDS zawsze składa się z części teoretycznej i praktycznej. W czasie zajęć poznaje się budowę HDS, obowiązki operatorów, przepisy BHP, podstawy obsługi sprzętu, a także zachowanie się operatora w niebezpiecznych sytuacjach.\nEgzamin odbywa się przed inspektorami UDT i on również ma część teoretyczną oraz praktyczną. Gdy zostanie zdany, można już fachowo obsługiwać HDS. Warto pamiętać, że pracownik z wyższymi kwalifikacjami ma szansę na wyższe wynagrodzenie.\nPoprzedni wpisJak stylowo umeblować przedpokój?\nNastępny wpisPanele ścienne – hit, czy kit?\nMaszyny budowlane – kupić czy wypożyczyć?\nRedakcja forummeble.pl 10 lipca 2020\nRedakcja forummeble.pl 27 października 2019\nRedakcja forummeble.pl 12 października 2019\nRedakcja forummeble.pl 25 października 2019\nJak efektownie udekorować sypialnię przy użyciu pasków LED?\nHygge w mieszkaniu – przytulne minimalistyczne wnętrza\nJak wyposażenie wnętrz można kupić w Galerii Top Meble?\nZasłony i firany – jaki materiał wybrać?


Zapytanie ofertowe nr 65_01_2019 - AKADEMIA WSPIERANIA INICJATYW SPOŁECZNYCH\nAKADEMIA WSPIERANIA INICJATYW SPOŁECZNYCH - Zapytanie ofertowe nr 65_01_2019\nZapraszamy na bezpłatne kursy komputerowe dla mieszkańców województwa zachodniopomorskiego\nZapraszamy do udziału w projekcie BRAWO TY\nKurs Magazynier z uprawnieniami operatora wózków widłowych w ramach projektu Nowe Możliwości\nWizyta w Zakładzie Aktywności Zawodowej w Goleniowie\nJesteś tutaj: Start>Zapytania>Zapytanie ofertowe nr 65_01_2019\nZapytanie ofertowe nr 65_01_2019\nNowogard, dn. 09.09.2019r.\nna wykonanie zamówienia na\nprzeprowadzenie szkoleń zawodowych wynikających z IPD\nw ramach środków przyznanych na realizację projektu\nZapytanie związane jest z realizacją projektu pt „Akademia Fachowców” nr RPZP.06.05.00-32-K080/18-00, finansowanego z EFS w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Zachodniopomorskiego na lata 2014-2020.Numer i nazwa Osi Priorytetowej: RPZP.06.00.00: Rynek pracy, Numer i nazwa Działania RPZP.06.05.00: Kompleksowe wsparcie dla osób bezrobotnych, nieaktywnych zawodowo i poszukujących pracy znajdujących się w szczególnie trudnej sytuacji na rynku pracy obejmujące pomoc w aktywnym poszukiwaniu pracy oraz działania na rzecz podnoszenia kwalifikacji zawodowych.\nW ramach projektu Stowarzyszenie Akademia Wspierania Inicjatyw Społecznych AWIS zaprasza do składania ofert na przeprowadzenie szkoleń zawodowych dla 120 osób, wynikających z Indywidualnych Planów Działania.\nBiuro projektu: ul Boh Warszawy 34/4,\nPrzedmiotem niniejszego zamówienia jest przeprowadzenie szkoleń zawodowych na terenie powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego i gryfickiego. Szkolenia mają na celu przygotowanie Uczestników Projektu do pracy w zaw. deficytowych na regionalnym rynku pracy zgodnie z Barometrem zawodów deficytowych w województwie zachodniopomorskim i zgodnie z ich potrzebami określonymi w IPD. W przypadku realizacji szkoleń, które służą nabywaniu kwalifikacji bądź kompetencji nieokreślonych jako deficytowe w dokumencie Barometr zawodów będą one potwierdzoną odpowiedzią na potrzeby konkretnych pracodawców. Przykładowa tematyka szkoleń:\nSzkolenie 1. Robotnik w Zakładzie Aktywności Zawodowej (szkolenie adresowane do osób niepełnosprawnych, które spełniają kryteria podjęcia pracy w ZAZ)\nIlość uczestników: od 1 do 12 (liczba uczestników przedmiotu zamówienia może ulec zmianie),\nszkolenie może się nie odbyć, jeśli nie będzie wynikało z IPD uczestnika,\nusługa będzie świadczona na terenie: powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego w miejscu wskazanym przez zamawiającego.\ncelem szkolenia jest m. in.: przygotowanie Uczestnika do pracy w Zakładzie Aktywności Zawodowej w zakresie umiejętności przygotowania się do podjęcia pracy, poznania obowiązków i praw wynikających ze stosunku pracy, poznania charakterystyki pracy w ZAZ na przykładzie zakładu w Goleniowie, kształtowania umiejętności zarządzania finansami,\nminimalna ilość godzin 10.\nSzkolenie 2. Kelner\nilość uczestników: od 1 do 12, (liczba uczestników przedmiotu zamówienia może ulec zmianie),\nusługa będzie świadczona na terenie : powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego w miejscu wskazanym przez zamawiającego.\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika do pracy na stanowisku Kelner, w zakresie m.in.: charakterystyki zawodu, zasady dbania o własny wizerunek, zasady przygotowania sali do obsługi gości, zasad przenoszenia zastawy stołowej, rodzaj systemów obsługi, podawanie zimnych, napojów. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika.\nminimalna ilość godzin 40.\nSzkolenie 3. Szwaczka\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika do pracy na stanowisku szwaczki w zakresie m.in.: podstawowe informacje na temat organizacji pracy w szwalni, materiałoznawstwo, przedstawienie pracy na podstawowych maszynach w szwalni, tworzenie pieczątek, praca z napiarką i guzikarką. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika.\nminimalna ilość godzin 60.\nSzkolenie 4. Dekarz\nusługa będzie świadczona na terenie : powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego w miejscu wskazanym przez zamawiającego,\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika do pracy na stanowisku montera suchej zabudowy w zakresie m.in.: wykonywania zadań zawodowych dekarza, w tym: czytania dokumentacji budowlanej, obsługi maszyn i sprzętu, doboru materiałów stosowanych przy robotach dekarskich, przygotowania stanowiska pracy, wykonywania pokryć dachowych różnymi materiałami.. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika,\nminimalna ilość godzin 100.\nSzkolenie 5. Technolog robót wykończeniowych + SEP do 1KV\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku technologa robót wykończeniowych w zakresie m.in.: wykańczaniem robót murarskich, kładzeniem tynków zwykłych i cienkowarstwowych, wykonywaniem wykładzin ściennych z płytek ceramicznych, desek, paneli i płyt, wykonywaniem podłóg z tworzyw sztucznych, płytek ceramicznych, deszczułek podłogowych, płyt mozaikowych i paneli, malowanie techniką emulsyjną, klejowa, olejną. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika,\nSzkolenie 6. Monter instalacji i urządzeń sanitarnych wodno –kanalizacyjnych i CO + SEP do 1KV\nSzkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku Montera instalacji i urządzeń sanitarnych wodno –kanalizacyjnych i CO w zakresie m.in.: wykonywanie prac instalacyjnych i montażowych, układanie, spawanie i uszczelnianie rur z uwzględnieniem ich przeznaczenia, przeprowadzanie kontroli szczelności i drożności instalacji, uszczelnianie połączeń między rurami, montowanie przewodów kanalizacyjnych oraz montowania urządzeń sanitarnych. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika,\nSzkolenie 7. Operator wózków jezdniowych z egzaminem UDT\nilość uczestników: od 1 do 12,\nliczba uczestników przedmiotu zamówienia może ulec zmianie,\nusługa będzie świadczona na terenie : powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego, w miejscu wskazanym przez zamawiającego,\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku Operatora wózków widłowych. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu dla każdego uczestnika,\nszkolenie musi zostać zakończone egzaminem państwowym UDT,\nminimalna ilość godzin 68\nSzkolenie 8. Kurs operator pilarki mechanicznej + operator kosy spalinowej\nusługa będzie świadczona na terenie: powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego, w miejscu wskazanym przez zamawiającego,\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku operator pilarki mechanicznej + operator kosy spalinowej. Program szkolenia powinien obejmować m, in.: przedstawienia budowy i konserwację pilarki, obsługę pilarki, przepisy BHP oraz zajęcia praktyczne. Podobny program szkolenia powinien być zrealizowany dla operatora kosy spalinowej. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika,\nminimalna ilość godzin 22.\nSzkolenie 9. Opiekun osób starszych i niepełnosprawnych\nusługa będzie świadczona na terenie: powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego, w miejscu wskazanym przez zamawiającego. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne,\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy w charakterze opiekuna osób starszych i niepełnosprawnych oraz umożliwienie zdobycia praktycznych umiejętności i podstawowej wiedzy o profesjonalnej opiece nad osobami starszymi i niepełnosprawnymi,\nSzkolenie 10. Pracownik administracyjno-biurowy z ECDL\nilość uczestników: od 1 do 12, (liczba uczestników przedmiotu zamówienia może ulec zmianie)\nusługa będzie świadczona na terenie: powiatu goleniowskiego, łobeskiego, kamieńskiego, gryfickiego, w miejscu wskazanym przez zamawiającego.\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy jako pracownik obsługi biura, obsługi komputera, realizacja pracy biura i monitorowanie stanu prowadzonych spraw, przetwarzanie potrzebnych informacji, archiwizowanie dokumentów. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego (ECDL) dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne.\nSzkolenie 11. Pracownik gospodarczy z uprawnieniami SEP do 1kV\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do uzyskania uprawnień energetycznych z zakresu eksploatacji/dozoru urządzeń, instalacji, sieci elektroenergetycznych, gr. E1/ D1 oraz nabycie przez słuchaczy niezbędnej wiedzy oraz umiejętności z zakresu organizacji pracy pracownika gospodarczego; obsługi urządzeń oraz sprzętu używanego w pracach gospodarczo-porządkowych a także przepisów BHP. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne.\n· minimalna ilość godzin 150.\nSzkolenie 12. Spawacz MAG 135 lub MAG 136 lub MIG 131\nszkolenie powinno zaopatrzyć Uczestnika/Uczestniczki w wiedze i umiejętności w zakresie spawania metoda MAG blach i rur spoinami pachwinowymi pozwalających na uzyskanie uprawnień spawalniczych. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne,\nSzkolenie 13. Operator koparko ładowarki KL. III / Operator Koparki/ Operator Ładowarki\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę uczestników szkolenia do nabycia kwalifikacji do wykonywania zawodu operatora koparko ładowarki w zakresie III klasy uprawnień. Klasa III obejmuje wszystkie koparko ładowarki. Kurs na koparko ładowarkę kończy się egzaminem państwowym. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne,\nMinimalna ilość godzin 120.\nSzkolenie 14. Kosmetyczka poziom 1\ncelem szkolenia ma być nabycie przez Uczestnika/ Uczestniczką wiedzy i umiejętności z zakresu m. in.: podstaw kosmetyki, profesjonalnej obsługi klientki, wyposażenia gabinetu kosmetycznego, wykorzystania nowoczesnego sprzętu kosmetycznego, najnowszych trendów w kosmetyce, pracy z klientką/klientem gabinetu kosmetycznego oraz umiejętność przeprowadzenia podstawowych zabiegów kosmetycznych. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne,\nminimalna ilość godzin 150.\nSzkolenie 15. Lakiernik samochodowy\nCelem szkolenie ma być nabycie przez UP wiedzy i umiejętności z zakresu m.in.: materiałów, narzędzi i maszyn stosowanych używanych w lakiernictwie; organizacji stanowiska pracy; właściwego przygotowania powierzchni do położenia farby podkładowej oraz lakierowania; lakierowania przygotowanej powierzchni; suszenia tejże powierzchni; a także polerowania i oceny jakości polakierowanej powierzchni. Wykonawca powinien wliczyć również koszt zdanego egzaminu zewnętrznego dla każdego uczestnika oraz wyposażenia i materiałów na zajęcia praktyczne i teoretyczne,\nMinimalna ilość godzin 80.\nSzkolenie 16 Sprzedawca z obsługą kasy fiskalnej i ECDL\nszkolenie ma kompleksowo przygotować do pracy na stanowisku kasjer-sprzedawca z obsługą kas fiskalnych i fakturowaniem. W programie szkolenia powinno być m.in.: skuteczna i efektywna sprzedaż, obsługa kasy fiskalnej, prawa pracownika i pracodawcy, praca z trudnym klientem i podstawowa obsługa komputera.\nminimalna liczba godzin – 130\nSzkolenie 17. Operator suwnicy\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku Operatora suwnicy. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu UDT dla każdego uczestnika,\nminimalna ilość godzin 40\nSzkolenie 18. Operator podestów ruchomych\nszkolenie powinno przygotować Uczestnika/czkę do pracy na stanowisku Operatora podestów ruchomych. W koszt szkoleń Wykonawca powinien wliczyć również koszt egzaminu UDT dla każdego uczestnika,\nTematyka i rodzaj szkoleń w zamówieniu będzie dostosowana do IPD Uczestnika/czki Projektu oznacza to ze Wykonawca będzie miał możliwość zorganizowania (oprócz w.w) innych szkoleń z zawodów deficytowych w województwie zachodniopomorskim w 2019 roku.\n3. Koszt dojazdu trenerów i uczestników, sal, zapewnienia uczestnikom przerw kawowych w trakcie szkoleń, koszty egzaminów, ubezpieczenia NNW, badania lekarskie oraz wszelkie inne koszty związane z realizacją zamówienia są po stronie Wykonawcy i powinny być wliczone w oferowaną cenę.\n4. Fakt nabycia kompetencji będzie weryfikowany na podstawie egzaminów wewnętrznych\nw oparciu o 4 etapy: I Zakres, II Wzorzec, III Ocena; IV Porównanie: etap IV będzie porównaniem uzyskanych wyników etapu III (ocena) z przyjętymi wymaganiami (etap II efekty uczenia się) po zakończeniu szkolenia.\nWszystkie ewentualne nazwy własne i marki handlowe urządzeń i elementów zawarte w opisie przedmiotu zamówienia, zostały użyte w celu sprecyzowania oczekiwań jakościowych i technologicznych Zamawiającego.\nTermin realizacji zamówienia: od dnia 20.09.2019 r. do 31.12.2021 r.\nTermin podpisania umowy z Wykonawcą do dnia 20.09. 2019r.\nWybór Wykonawcy będzie się odbywał z zachowaniem zasady konkurencyjności wymaganej przy realizacji projektów, bez stosowania procedur określonych w ustawie z dnia 29 stycznia 2004r. – prawo zamówień publicznych (tekst jednolity Dz.U.2015.2164 ze zm.).\nWykonawca zobowiązuje się w toku realizacji umowy do bezwzględnego stosowania wytycznych horyzontalnych, wytycznych programowych oraz Wytycznych w zakresie kwalifikowalności wydatków w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego oraz Funduszu Spójności na lata 2014–2020.\nZobowiązują się do zapewnienia przestrzegania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ochrony zdrowia na etapie realizacji usługi.\n2. Akceptują treść zapytania bez zastrzeżeń\nOpis sposobu dokonywania oceny spełnienia tego warunku: złożenie oferty oznacza akceptacje treści zapytania bez zastrzeżeń.\nPosiadają uprawnienia do wykonywania określonej działalności lub czynności, jeżeli przepisy prawa nakładają obowiązek ich posiadania. Posiadają wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych prowadzonych przez właściwy WUP.\nOpis sposobu dokonywania oceny spełnienia tego warunku :\nNależy udokumentować poprzez złożenie stosowanego zaświadczenia potwierdzającego wpis do RIS prowadzonego przez właściwego terytorialnie dla siedziby wykonawcy WUP.\nGwarantują wysoką jakość świadczonych usług oraz Dysponują odpowiednim personelem: osobami zdolnymi do wykonania zamówienia.\nZamawiający uzna, że Wykonawca spełnia warunek dotyczący osób zdolnych do wykonywania zamówienia, jeżeli Wykonawca potwierdzi, że dysponuje osobami, które będą uczestniczyć w wykonaniu zamówienia, posiadającymi kwalifikacje zawodowe oraz min. 2 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć na ww. szkoleniach\nZamawiający ma prawo do każdorazowej weryfikacji osób wskazanych przez Wykonawcę, jako kadra trenerów pod kątem spełnienia wymagań, o których mowa powyżej oraz wyrażenia sprzeciwu, co do możliwości prowadzenia przez nich zajęć (w przypadku gdy Zamawiający poweźmie wątpliwości co do spełniania przez te osoby wymagań, o których mowa powyżej). W przypadku wyrażenia sprzeciwu Wykonawca zobowiązany jest do niezwłocznego wskazania Zamawiającemu nowych (innych) osób spełniających wymagane kryteria. Do nowo wskazanych osób stosuje się tryb weryfikacji, o którym mowa w zdaniu pierwszym. W przypadku, gdy kadra wykładowców w toku realizacji zajęć nie będzie spełniała oczekiwań UP lub/i Zamawiającego, Wykonawca zobowiązany jest do niezwłocznego wskazania Zamawiającemu nowej kadry trenerskiej. Do nowo wskazanych osób stosuje się tryb weryfikacji, o którym mowa powyżej.\nW celu spełnienia tego warunku Wykonawca, w tabeli stanowiącej Załącznik 4 przedstawi listę osób spełniających wymagania min. 2 letniego doświadczenia w prowadzeniu szkoleń oraz kwalifikacje kadry.\nZamawiający zastrzega możliwość weryfikacji dokumentów potwierdzających dysponowanie tymi osobami i ich doświadczenie (umowa o pracę, zlecenie, pisemne zobowiązanie tych osób o pozostawaniu w dyspozycji Wykonawcy, dyplomy, świadectwa pracy, referencje, itp.). Przez „minimalne doświadczenie zawodowe doświadczeniem praktycznym umożliwiającym przeprowadzenie danego szkolenia, przy czym minimalne doświadczenie zawodowe w przygotowaniu osób z niepełnosprawnością intelektualną do pracy nie jest krótsze niż 2 lata.” rozumie się min. 24 miesięczne zaangażowanie w wykonywaniu obowiązków zawodowych w przedmiotowym zakresie. Wykonawca zobowiązany jest do wypełnienia Załącznika nr 6 w sposób umożliwiający jednoznaczną ocenę spełnienia wymagań formalnych przez zaproponowaną kadrę.\nNie należą do kategorii Wykonawców wykluczonych z postępowania, tj.:\na) Wykonawców, którzy, z przyczyn leżących po ich stronie, nie wykonali albo nienależycie wykonali w istotnym stopniu wcześniejszą umowę w sprawie zamówienia publicznego lub umowę koncesji, co doprowadziło do rozwiązania umowy lub zasądzenia odszkodowania;\nOpis sposobu dokonywania oceny spełnienia tego warunku: Zamawiający nie dokonuje opisu sposobu oceny spełnienia tego warunku. Wykonawca podpisując ofertę jednocześnie oświadcza spełnienie tego warunku.\nW celu spełnienia tego warunku Wykonawca zobowiązany jest przedłożyć wraz z ofertą:\nI. Oświadczenie lub aktualne zaświadczenie właściwego naczelnika urzędu skarbowego potwierdzające, że Wykonawca nie zalega z opłacaniem podatków, lub zaświadczenie, że uzyskał przewidziane prawem zwolnienie, odroczenie lub rozłożenie na raty zaległych płatności lub wstrzymanie w całości wykonania decyzji właściwego organu – wystawionego nie wcześniej niż 3 miesiące przed upływem terminu składania ofert\nII. Oświadczenie lub aktualne zaświadczenie właściwego oddziału Zakładu Ubezpieczeń Społecznych lub Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego potwierdzające, że Wykonawca nie zalega z opłacaniem składek na ubezpieczenia społeczne lub zdrowotne lub potwierdzenia, że uzyskał przewidziane prawem zwolnienie, odroczenie lub rozłożenie na raty zaległych płatności lub wstrzymanie w całości wykonania decyzji właściwego organu – wystawionego nie wcześniej niż 3 miesiące przed upływem terminu składania ofert.\nW przypadku przedłożenia oświadczeń z ZUS i US, zamawiający zastrzega możliwość żądania przedłożenia zaświadczeń z ZUS i US.\nNie złożyli oświadczenia o spełnianiu warunków udziału w postępowaniu lub dokumentów potwierdzających spełnianie tych warunków lub złożone dokumenty zawierają błędy.\nZamawiający dopuszcza składanie ofert przez Wykonawców w formie Konsorcjum. W takim przypadku:\nDo oferty należy załączyć pełnomocnictwo dla Lidera Konsorcjum, co najmniej do podpisania oferty,\nZałączniki nr 2,3 składa każdy z członków Konsorcjum,\nPozostałe dokumenty określone w zapytaniu ofertowy wystarczy, że złoży jeden z Konsorcjantów, przy czym wszystkie dokumenty muszą być podpisane przez Lidera Konsorcjum.\nZamawiający informuje, iż każdy Wykonawca ubiegający się o realizację usługi zobowiązany jest przed upływem terminu składania ofert do wniesienia w pieniądzu wadium w wysokości 5.000,00 zł (słownie: pięć tysięcy złotych) na wskazany przez Zamawiającego rachunek bankowy:\n47 1140 2017 0000 4102 1135 8068 zobowiązany jest dołączyć do oferty potwierdzenie wpłaty wadium (tytuł przelewu powinien zawierać co najmniej przedmiot postępowania: zapytanie ofertowe Zapytanie ofertowe nr 65_01_2019 i nazwę projektu: „Akademia Fachowców”). Zamawiający zatrzyma wadium, jeżeli Wykonawca, którego oferta została wybrana, odmawia lub uchyla się od zawarcia umowy na realizację usługi na warunkach określonych w zapytaniu ofertowym.\nZamawiający dopuszcza podwykonawstwa w zakresie realizacji zamówienia.\nW sytuacji wystąpienia powiązania Wykonawca będzie podlegał wykluczeniu z postępowania.\nOpis sposobu dokonywania oceny spełnienia tego warunku- złożenia oświadczenia o braku powiązań.\nWykonawca składając ofertę jednocześnie zobowiązuje się do pozostawania w okresie realizacji przedmiotu zapytania ofertowego w pełnej dyspozycyjności Zamawiającego rozumianej, jako realizacja przedmiotu zamówienia w miejscu i czasie ściśle określonym przez Zamawiającego.\nKażdy Wykonawca może złożyć tylko jedną ofertę. Nie dopuszcza się składania ofert częściowych lub wariantowych.\nWzory dokumentów dołączonych do niniejszego zapytania powinny zostać wypełnione przez Wykonawcę i dołączone do oferty bądź też przygotowane przez Wykonawcę w formie zgodnej z niniejszym zapytaniem.\nOfertę składa się w formie pisemnej, w języku polskim wraz z oświadczeniami Wykonawcy. Wzór oferty oraz oświadczeń są dołączone do niniejszego zapytania.\nopatrzona pieczątką firmową,\nzawierać adres lub siedzibę Wykonawcy, numer telefonu, NIP, adres e-mail,\nzawierać opis proponowanego programu szkolenia,\npodpisana przez osobę upoważnioną do reprezentowania firmy – w przypadku ofert składanych elektronicznie należy wysłać skan podpisanej oferty.\nWykonawca w toku postępowania może zwracać się z pytaniami o wyjaśnienie niniejszego zapytania. Odpowiedź zostanie wysłana do wykonawcy zadającego pytanie oraz zamieszczona na stronie internetowej, na której zamieszczone jest niniejsze zapytanie w ciągu 2 dni roboczych. Wyjaśnienia zamieszczane na stronie internetowej nie będą zdradzać, wskazywać ani identyfikować podmiotu zadającego pytanie. Zamawiający zastrzega możliwość pozostawienia pytania bez odpowiedzi w sytuacji jego złożenia w terminie krótszym niż 1 dzień przed terminem składania ofert.\nWykonawcy są zobowiązani do regularnego przeglądania strony internetowej, na której zamieszczone jest niniejsze zapytanie celem rejestrowania wszelkich zmian zapytania i udzielonych wyjaśnień.\nWykonawca przed upływem terminu składania ofert może dokonywać jej zmian, uzupełnień, wycofań\nZamawiający w celu oceny czy oferta zawiera rażąco niską cenę w stosunku do przedmiotu zamówienia może zażądać od każdego Wykonawcy udzielenia w terminie 7 dni kalendarzowych szczegółowych wyjaśnień dotyczących zakresu oferty mającej wpływ na wysokość oferowanej ceny. W przypadku nie przedstawienia na wniosek Zamawiającego wyjaśnień Wykonawca zostanie wykluczony z postępowania a jego oferta odrzucona.\nDokumenty wchodzące w skład oferty mogą być przedstawiane w formie oryginałów lub ich skanów w przypadku przesłania oferty drogą elektroniczną.\nZamawiający może żądać przedstawienia oryginału dokumentu wówczas, gdy złożony przez Wykonawcę skan dokumentu jest nieczytelny lub budzi uzasadnione wątpliwości, co do jego prawdziwości.\nC. Kompletna oferta powinna zawierać:\nzałącznik nr 2 - oświadczenie o braku powiązań z Zamawiającym,\nzałącznik nr 3 – dodatkowe oświadczenia Wykonawcy,\nzałącznik nr 4– opis doświadczenia i potencjału Wykonawcy\noraz dokumenty jak: kserokopia potwierdzone za zgodność z oryginałem zaświadczenia potwierdzającego wpis wykonawcy do właściwego RIS, dokumenty potwierdzające brak wykluczenia Wykonawcy z udziału w postępowaniu .Warunki udziału w postępowaniu oraz kserokopia dokumentu potwierdzającego wpłacenie wadium.\nWymagany okres związania ofertą: wynosi 30 dni\n6. Osoby uprawnione do porozumiewania się z Wykonawcami.\nOsobą upoważnioną przez Zamawiającego do kontaktowania się z Wykonawcami jest Tobiasz Lubczyński, e-mail: awis@awis.org.pl , tel. 667 97 10 70 lub Agata Zawierucha, e-mail: azawierucha@awis.org.pl; tel. 511-271-268\nOfertę należy złożyć w jednej z wymienionych form: osobiście od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-14.00 w siedzibie Zamawiającego, pocztą tradycyjną na adres Zamawiającego z dopiskiem: ul. Bohaterów Warszawy 34/4, 72-200 Nowogard, w nieprzekraczalnym terminie: do dnia 19 września 2019 r. do godz. 14.00 Na kopercie proszę umieścić informację: Zapytanie ofertowe nr 65_01_2019 „Akademia Fachowców” – nie otwierać przed 19.09.2019 godzina 14.00\nDecyduje data i godzina wpływu do siedziby Zamawiającego. Oferty złożone po tym terminie nie będą rozpatrywane.\nC – liczba punktów przyznana danej wycenie,\nCmin – najniższa cena łącznie spośród ważnych wycen,\nC0 – cena łącznie obliczona badanej wyceny.\nMaksymalna liczba punktów do uzyskania przez Wykonawcę w kryterium cena wynosi 70. Wszystkie obliczenia będą dokonywane z dokładnością do dwóch miejsc po przecinku.\nPrzez jakość rozumie się\nłączną liczbę osób posiadających wymagane kwalifikacje i doświadczenie.\nWykonawca wykazujący jakość świadczonych usług w zakresie pkt. A wypełnia tabelę: „Załącznik numer 6”, którą dołącza do oferty. Wykonawca zobowiązany jest do wypełnienia załącznika nr 6 w sposób umożliwiający jednoznaczną ocenę spełnienia ww. warunków. W innym wypadku Wykonawca zobowiązany jest dołączyć do oferty dokumenty jednoznacznie poświadczające spełnianie warunków udziału w postępowaniu.\nPotwierdzone doświadczenie personelu Wykonawcy: łączna liczba lat doświadczenia zawodowego wykazanego personelu w załączniku nr 6 (min 8 trenerów).\nWykonawca wykazujący jakość świadczonych usług w zakresie pkt. B wypełnia tabelę: „Załącznik numer 6”, którą dołącza do oferty. Wykonawca zobowiązany jest do wypełnienia załącznika nr 6 w sposób umożliwiający jednoznaczną ocenę spełnienia ww. warunków. W innym wypadku Wykonawca zobowiązany jest dołączyć do oferty dokumenty jednoznacznie poświadczające spełnianie warunków udziału w postępowaniu.\nD0 – jakość (liczba lat) obliczone badanej wyceny,\nDmax – maksymalna jakość (liczba lat) spośród ważnych wycen.\nMaksymalna liczba punktów do uzyskania przez Wykonawcę w kryterium jakość wynosi 20.\n3. Opis sposobu obliczania kryterium gotowość.\nGotowość świadczenia usługi na rzecz uczestników projektu w terminie (0-10 pkt):\n-1 dnia od dnia zgłoszenia przez Zamawiającego zapotrzebowania - 10 pkt,\n-5 dni od dnia zgłoszenia przez Zamawiającego zapotrzebowania - 5 pkt,\n-powyżej 5 dni od dnia zgłoszenia przez Zamawiającego zapotrzebowania - 0 pkt.\nWażna wycena, która uzyska najwyższą liczbę punktów (suma kryteriów 1+ 2 + 3) uznana zostanie za najkorzystniejszą.\nWykonawca, którego wycena zostanie wybrana zostanie wezwany do podpisania umowy.\nW przypadku niewybrania Wykonawcy (np. brak ofert, odrzucenie ofert). Zamawiający dopuszcza możliwość ponownego rozpoczęcia procedury zapytania ofertowego.\nTryb oceny ofert i ogłoszenia wyników.\n1) Wyjaśnienia treści ofert i poprawianie oczywistych omyłek oraz braków.\nW toku badania i oceny ofert Zamawiający może żądać od Wykonawców wyjaśnień i uzupełnień dotyczących treści złożonych ofert (jeżeli nie naruszy to konkurencyjności). Uzupełnieniu nie podlegają: formularz ofertowy oraz załacznik nr 6.\nZamawiający zastrzega sobie prawo sprawdzania w toku oceny oferty wiarygodności przedstawionych przez Wykonawców dokumentów, oświadczeń, danych i informacji.\n3) Ogłoszenie wyników postępowania.\nInformacja o wynikach postępowania zostanie zamieszona na stronie www.bazakonkurencyjnosci.funduszeeuropejskie.gov.pl.\nPo wyborze najkorzystniejszej oferty Zamawiający wezwie niezwłocznie Wykonawcę, którego oferta będzie uznana za najkorzystniejszą do zawarcia umowy.\nW przypadku gdy wybrany Wykonawca odstąpi od podpisania umowy z Zamawiającym, możliwe jest podpisanie umowy z kolejnym Wykonawcą, który w postępowaniu o udzielenie zamówienia uzyskał kolejną najwyższą liczbę punktów.\n10. Odrzucenie Wykonawcy.\n1. Jej treść nie będzie odpowiadać treści zapytania ofertowego;\n2. Zostanie złożona po terminie składania ofert;\n3. Oferta nie będzie posiadała wszystkich wymaganych załączników;\n4. Nie będzie się odnosiła do kryteriów oceny ofert;\n11. Podstawy wykluczenia Wykonawców.\n1. Z postępowania o udzielenie zamówienia wyklucza się Wykonawcę w stosunku do którego zachodzi którakolwiek z okoliczności, o których mowa w art. 24 ust. 1 pkt. 12-23 ustawy Pzp.\n2. Dodatkowo Zamawiający przewiduje wykluczenie Wykonawcy:\na) w stosunku do którego otwarto likwidację, w zatwierdzonym przez sąd układzie w postępowaniu restrukturyzacyjnym jest przewidziane zaspokojenie wierzycieli przez likwidację jego majątku lub sąd zarządził likwidację jego majątku w trybie art. 332 ust. 1 ustawy z dnia 15 maja 2015 r. - Prawo restrukturyzacyjne (Dz. U. poz. 978, z późn. zm.) lub którego upadłość ogłoszono, z wyjątkiem wykonawcy, który po ogłoszeniu upadłości zawarł układ zatwierdzony prawomocnym postanowieniem sądu, jeżeli układ nie przewiduje zaspokojenia wierzycieli przez likwidację majątku upadłego, chyba że sąd zarządził likwidację jego majątku w trybie art. 366 ust. 1 ustawy z dnia 28 lutego 2003 r. - Prawo upadłościowe (Dz. U. z 2015 r. poz. 233, z późn. zm.),\nb) który w sposób zawiniony poważnie naruszył obowiązki zawodowe, co podważa jego uczciwość, w szczególności gdy Wykonawca w wyniku zamierzonego działania lub rażącego niedbalstwa nie wykonał lub nienależycie wykonał zamówienie, co Zamawiający jest w stanie wykazać za pomocą stosownych środków dowodowych,\nc) który, z przyczyn leżących po jego stronie, nie wykonał albo nienależycie wykonał w istotnym stopniu wcześniejszą umowę w sprawie zamówienia publicznego lub umowę koncesji, zawartą z Zamawiającym, o którym mowa w art. 3 ust. 1 pkt 1–4 ustawy, co doprowadziło do rozwiązania umowy lub zasądzenia odszkodowania.\n3. Wykonawca, który podlega wykluczeniu na podstawie art. 24 ust. 1 pkt 13 i 14 oraz 16–20 ustawy Pzp, może przedstawić dowody na to, że podjęte przez niego środki są wystarczające do wykazania jego rzetelności, w szczególności udowodnić naprawienie szkody wyrządzonej przestępstwem lub przestępstwem skarbowym, zadośćuczynienie pieniężne za doznaną krzywdę lub naprawienie szkody, wyczerpujące wyjaśnienie stanu faktycznego oraz współpracę z organami ścigania oraz podjęcie konkretnych środków technicznych, organizacyjnych i kadrowych, które są odpowiednie dla zapobiegania dalszym przestępstwom lub przestępstwom skarbowym lub nieprawidłowemu postępowaniu Wykonawcy. Przepisu zdania pierwszego nie stosuje się, jeżeli wobec Wykonawcy, będącego podmiotem zbiorowym, orzeczono prawomocnym wyrokiem sądu zakaz ubiegania się o udzielenie zamówienia oraz nie upłynął określony w tym wyroku okres obowiązywania tego zakazu.\n4. Wykonawca nie podlega wykluczeniu, jeżeli Zamawiający, uwzględniając wagę i szczególne okoliczności czynu Wykonawcy, uzna za wystarczające dowody przedstawione na podstawie pkt. 3.\n5. Zmawiający może wykluczyć Wykonawcę na każdym etapie postępowania o udzielenie zamówienia publicznego.\n12. Sposób porozumiewania się Zamawiającego z Wykonawcami:\nWszelkie pytania i odpowiedzi odnośnie zapytania ofertowego Zamawiający i Wykonawcy przekazują pisemnie/poprzez e-mail: awis@awis.org.pl\nZamawiający zastrzega sobie prawo do odstąpienia od procedury wyboru Wykonawcy, unieważnienia zapytania, uznania, że postępowanie nie przyniosło oczekiwanego rezultatu bez podania przyczyny i konsekwencji prawnych i finansowych z tego wynikających, na każdym etapie postępowania.\nPonadto, Zamawiający może unieważnić postępowanie, gdy cena najkorzystniejszej oferty przewyższy kwotę, którą Zamawiający może przeznaczyć na sfinansowanie zamówienia lub postępowanie obarczone jest wadą uniemożliwiającą zawarcie ważnej umowy.\n1) Zamawiający zastrzega sobie możliwość zmiany lub uzupełnienia treści Zapytania Ofertowego przed upływem terminu na składanie ofert. Informacja o wprowadzeniu zmiany lub uzupełnieniu treści zostanie opublikowana na stronie internetowej bazy konkurencyjności i stronie www Zamawiającego, na których zamieszczone jest niniejsze zapytanie.\n2) Zamawiający przewiduje możliwość dokonania istotnych zmian postanowień podpisanej umowy, w formie aneksu do umowy, pod warunkiem zgody obu stron:\nzmiana powszechnie obowiązujących przepisów prawnych, wymagająca wprowadzenia zmian do już wykonanych elementów przedmiotu zamówienia – po udokumentowaniu przez Wykonawcę wykonania tych elementów,\nwystąpienie w trakcie realizacji przedmiotu umowy zdarzeń noszących znamiona tzw. siły wyższej, uniemożliwiających wykonanie przedmiotu umowy w terminie umownym, którym Wykonawca nie mógł zapobiec lub których nie mógł przewidzieć, po udokumentowaniu zamawiającemu faktu wystąpienia tych zdarzeń oraz rzeczywistego ich wpływu na termin realizacji przedmiotu umowy,\nZamawiający informuje, iż w umowie o realizację usługi będą zapisy:\na) Zastrzegające kary umowne na rzecz Zamawiającego na okoliczność niewykonania lub nienależytego wykonania usługi przez Wykonawcę;\nb) Rozszerzające odpowiedzialność Wykonawcy na okoliczności, za które na mocy ustawy odpowiedzialności nie ponosi (art. 473 § 1 kc);\nc) Zastrzegające Zamawiającemu możliwość potrącania naliczonych kar umownych z wynagrodzenia Wykonawcy;\nd) Zastrzegające Zamawiającemu możliwość dochodzenia od Wykonawcy odszkodowania przenoszącego wysokość kar umownych, na zasadach ogólnych;\ne) Zastrzegające przeniesieniu pełni autorskich praw majątkowych do wszelkich materiałów wytworzonych i wykorzystanych podczas realizacji usługi (jeśli dotyczy). Wykonawcy nie będzie przysługiwać dodatkowe wynagrodzenie z tego tytułu.\n4.Zamawiający informuje, że terminy płatności wynagrodzenia Wykonawcy uzależnione będą od terminu wpłynięcia na konto Zamawiającego środków przeznaczonych na pokrycie wydatków związanych realizacją usługi na etapie, w którym uczestniczył w nim Wykonawca i mogą ulegać opóźnieniom.\n5. Zamawiający informuje, iż w umowie na realizację usługi znajdą się zapisy przewidujące możliwość dokonywania istotnych zmian postanowień umowy w zakresie:\nc) Zasad płatności (Zamawiający informuje, że termin płatności wynagrodzenia Wykonawcy uzależniony jest od terminu wpłynięcia na konto Zamawiającego środków przeznaczonych na pokrycie wydatków związanych realizacją usługi na etapie, w którym uczestniczył w nim Wykonawca i może ulegać opóźnieniom).\n2; Załącznik 1 - formularz ofertowy\n3. Załącznik 2 - oświadczenie o braku powiązań\n4. Załącznik 3 - oświadczenia\n5. Załącznik 4 - oświadczenia\n6. Załącznik 5 - wzór umowy\nProjekt Akademia Fachowcow\nul. Boh. Warszawy 34, 72-200 Nowogard


Szósty pożar testowy w ramach projektu Bezpieczna ewakuacja – Bezpieczna ewakuacja – analiza czynników wpływających na bezpieczeństwo ludzi oraz ocena efektywności działania systemów zabezpieczeń pożarowych pionowych dróg ewakuacyjnych w polsce i na świecie\nW czwartek 27 października przeprowadzony został szósty pożar testowy w ramach projektu Bezpieczna ewakuacja. Celem badań było sprawdzenie działania wyrzutni ściennych jako elementu systemu grawitacyjnego oddymiania budynków. Testowane wyrzutnie ścienne są prototypem zbudowanym przez firmę Smay. Mogą być montowane zamiennie z oknami oddymiającymi. Współczynnik wypływu wyrzutni wynosi 0,65 a kąt otwarcia lameli 90˚. W budynku testowym zamontowano dwie wyrzutnie ścienne na ostatnim piętrze klatki schodowej, na elewacji wschodniej. W ramach omawianego pożaru testowego zespół badawczy chciał poddać analizie system oddymiania klatki schodowej w warunkach pożaru kontrolowanego ilością powietrza. Powietrze kompensacyjne miało być doprowadzane na klatkę schodową przez wentylator o zmiennej wydajności.\nPożar testowy został poprzedzony serią badań z wykorzystaniem gorącego dymu. Podczas tych badań sprawdzano poprawność założonego scenariusza rozwoju pożaru oraz działanie wyrzutni ściennych.\nPożar rozpoczął się o godzinie 13.00 od podpalenia stosika badawczego usytuowanego na środku wersalki. Po upływie 4 minut i 52 sekund od rozpoczęcia eksperymentu została aktywowana punktowa czujka dymu zlokalizowana na klatce schodowej nad drzwiami prowadzącymi do korytarza i dalej do pomieszczenia testowego. Aktywacja czujki dymu była sygnałem do otwarcia wyrzutni ściennych oraz czerpni powietrza. 15 sekund później nastąpił start wentylatora napowietrzającego klatkę schodową.\nPo upływie 4 minut i 41 sekund od momentu rozpoczęcia eksperymentu drzwi prowadzące z korytarza na klatkę schodową zostały otwarte na 5 minut. Symulowało to ucieczkę ludzi z płonącego mieszkania. Temperatura nad wersalką wynosiła wtedy 600˚C. Po 48 sekundach od otwarcia drzwi na klatkę schodową otwarto drzwi na zewnątrz budynku. W momencie otwarcia drzwi z korytarza na klatkę, zaczął na nią wypływać dym o temperaturze 160˚C. Stosunkowo długie otwarcie drzwi na klatkę schodową, można wytłumaczyć nierównoczesnym wychodzeniem z mieszkania grupy ludzi. Spowodowało ono doprowadzenie powietrza do pomieszczenia, w którym rozwijał się pożar w ilości wystarczającej do jego swobodnego rozwoju. W momencie zamykania drzwi temperatura nad wersalką wynosiła 570˚C. Po zamknięciu drzwi na klatkę schodową dym został z klatki usunięty przez wyrzutnie ścienne. Wydajność wyrzutni ściennych wynosiła około 13 000 m3/h.\nKolejne otwarcie drzwi na klatkę schodową nastąpiło w 12 minucie trwania eksperymentu. Drzwi pozostawały otwarte przez 1 minutę. Temperatura nad wersalką wynosiła wtedy 500˚C. Natomiast temperatura dymu wypływającego na klatkę schodową 150˚C. Jak poprzednio 50 sekund później otwarto drzwi na zewnątrz budynku. Wydajność systemu usuwania dymu wynosiła około 13 000 m3/h.\nSekwencje otwarcie drzwi powtórzono jeszcze raz w 14 minucie trwania eksperymentu. Temperatura nad wersalką wynosiła wtedy 700˚C. A temperatura dymu wypływającego na klatkę schodową 160˚C.\nW 23 minucie trwania eksperymentu strażacy JRG-1 i JRG-2 PSP w Sosnowcu, zabezpieczający eksperyment, rozpoczęli akcję gaśniczą. W trakcie akcji gaśniczej wypadły okna w pomieszczeniu testowym. Akcja gaśnicza została zakończona w 25 minucie trwania eksperymentu. Pełna widzialność na klatce schodowej została przywrócona w 28 minucie eksperymentu.\nW czasie trwania pożaru testowego warunki meteorologiczne były dobre, pogoda była bezwietrzna. Średnia wydajność wyrzutni ściennych w czasie całego eksperymentu wynosiła około 14 000 m3/h.\nProjekt badawczy Bezpieczna ewakuacja prowadzony jest przez firmę Smay, przy współpracy CNBOP-PIB, firmy Ardor oraz pracowników naukowych Politechniki Warszawskiej i Politechniki Śląskiej.\nAutor: dr inż. Małgorzata Król, Politechnika Śląska


9 maja 2011 | Blog Zbigniewa Kuźmiuka\nRosyjsko-niemiecka rura już gotowa\nOpublikowano 9 maja 2011 Autor: Zbigniew Kuźmiuk\n1. W poprzednim tygodniu miało miejsce wydarzenie, które dobitnie pokazuje pozycję Polski w polityce europejskiej. Zakończona została budowa pierwszej nitki Gazociągu Północnego, co oznacza że już II połowie tego roku z Rosji do Niemiec popłyną nim mld m3 gazu.\nBudowa pierwszej nitki gazociągu kosztowała około 5,4 mld euro, budowa drugiej,która ma być zrealizowana do końca 2012 roku, będzie kosztowała podobną kwotę, całość kosztów zamknie się sumą około 11 mld euro. Będzie to więc koszt blisko 10- razy wyższy od kosztów rozbudowy Gazociągu Jamalskiego przebiegającego przez Polskę, który był szacowany tylko na około 2 mld USD.\nPo blamażu rządu w tej sprawie, dopiero teraz Zarząd Portów Szczecin-Świnoujście złożył w Sądzie Administracyjnym w Hamburgu odwołanie od decyzji niemieckiego Urzędu Hydrografii i Żeglugi zezwalającej na takie, a nie inne położenie rury na dnie Bałtyku. Tyle tylko,że nawet wygrana portów przed tym sądem (co jest bardzo mało prawdopodobne) już nic w tej sprawie nie zmieni, bo wręcz niemożliwe jest zakopywanie w dno morskie rur gazociągu którym transportowany jest już gaz.\n3. Ta inwestycja jest zresztą ponad prawem do tego stopnia, że nie dotyczy jej tzw. 3 pakiet energetyczny UE, który wszedł w życie w marcu tego roku i zobowiązuje kraje unijne do udostępnienia gazociągów transgranicznych, także firmom z krajów unijnych które nie są ich właścicielami.\nSpada bowiem sprzedaż rosyjskiego gazu na rynki europejskie ( w ciągu ostatniego roku ze 160 mld m3 do 140 mld m3) i takie wielkie moce przesyłowe nie są Rosji potrzebne. Jamał więc pewnie już w najbliższych latach będzie gazociągiem, którym dostarcza się parę mld m3 gazu do Polski i to wszystko.


KWADRATURA KOŁA POLITYKI: marca 2019\nPsy i konie Putina\nZwierzyniec Putina - piękny arab i ukochany pies\nZawsze cieszą mnie żywe kwiaty w wazonie lub w naturze, konie i owczarki niemieckie, muzyka klasyczna i żaglowce, te ostatnie - zwłaszcza na morzu, pod pełnymi żaglami. Los jest łaskawy, często mogę delektować się ich pięknem. Nie ma dla mnie nic cudowniejszego na świecie...\nZ Władimirem Putinem mamy, jak się okazuje, te same upodobania, chociaż mi nikt wspaniałych rumaków, jak jemu - nie daje w prezencie, a moje owczarki niemieckie, których miałam kolejno trzy, to psy z „odzysku”, po przejściach, ale także podarowane.\nWładimir Władimirowicz ma swoje ukwiecone ogrody kremlowskie, ja za to pełną kwiatów loggię, a nieopodal domu Odrę i Wały Chrobrego, przy których cumują najpiękniejsze żaglowce świata, przede wszystkim znane mi z autopsji - rosyjski „Kruzenstern”, „Siedow” i „Mir”.\nZ drugiej strony domu, 50 m obok, mam filharmonię, z plejadą rosyjskich doskonałych pianistów i wspaniałą rosyjską muzyką klasyczną, której w obecnym sezonie koncertowym nie brak. Rodzinne miasto Katarzyny II spełnia moje marzenia.\nZ wielkim zainteresowaniem i przychylnością obserwuję od lat polityczną karierę Władimira Putina, któremu 20 lat rządzenia Rosją przypadnie w przyszłym roku, podziwiając jego ogromną odporność psychiczną na wszelkie objawy agresji wobec Rosji i jego samego, jak i skuteczne, sprawne rządzenie państwem federacyjnym Przy okazji, dzięki niemu, poznaję Rosję, jej urokliwe zakątki, wspaniałą przyrodę i kulturę, wiele się o niej i Rosjanach uczę.\nOstatnia podróż zagraniczna Władimira Putina, tym razem do Kirgistanu, dawnej radzieckiej republiki, poza dozą informacji stricte politycznych i gospodarczych o samym Kirgistanie i jego relacjach z Rosją, przyniosła też sporą dawkę wiedzy o... rasie psów, o której dotąd nic nie wiedziałam.\nPrezenty od prezydenta Kirgistanu dla W. Putina - szczeniak i koń\nWszystko przez Szerkana, szczeniaka kirgiskiego charta (taigana), którego prezydent Rosji dostał od Sooronbaja Żiejenbiekowa, swego odpowiednika w odwiedzanej republice. Poza szczeniakiem, Władimir Putin dostał od prezydenta Kirgistanu także pięknego nakrapianego kłusaka rasy orłowskiej z pełnym rzędem, (siodłem, uzdą itp.).\nKoń w rosyjskich mediach specjalnej uwagi nie zwrócił, za to pies – ogromną.\nPsiarnia „prezydencka” jest dosyć interesująca, są tam psy rzadkich ras, z reguły pasterskich, można rzec – okazy czworonogów pracujących na rzecz człowieka.\nKoni, labradorka W.Putina\nPo śmierci ukochanej czarnej labradorki - Koni, prezencie od Siergieja Szoigu (obecnego ministra obrony), która była nieodłączną towarzyszką Władimira Putina nawet na Kremlu, znalazły się teraz w psiarni psy, jakie dostał do zagranicznych liderów.\nPrym wiodą - wielki kudłaty Buffy, bułgarski pies pasterski z Karakachan,którego dostał od premiera Bojko Borisowa w 2010r., oraz nieco mniejszy i młodszy Yume, rasy akita imu, którego otrzymał w 2012 r. z rąk premiera Japonii od gubernatora japońskiej prefektury Akita.\nOba psy zawładnęły sercem Władimira Putina od razu.\nBuffy przez te lata wyrósł i zmężniał\nPsy nic sobie nie robią z prezydentury Putina, skore do zabawy, traktują go po psiemu.\nSą też w psiarni dwa inne psy, młode - dwuletni Wiernij, turkmeńskiej rasy alabam, którego prezydent Putin otrzymał w 2017r. od Gurbangulja Berdimuhamedowa, prezydenta Turkmenistanu oraz kilkumiesięczny Pasza, szczeniak owczarka szarpłańskiego, którego w tym roku Putinowi podarował Aleksander Vucic, prezydent Serbii.\nDo psiego przedszkola Władimira Putina - kilka dni temu doszedł kolejny szczeniak – Szarkan z Kirgizji. Wyrośnie na potężne psisko, jego rasa pochodzi, bowiem od krzyżówki chartów i wilczarzy, psów wysokich i szczupłych. Piękny, czarny o sylwetce charta rosyjskiego – borzoja. Kirgizi nadali mu imię na pamiątkę tygrysa z „Księgi Dżungli”.\nSzarkan i Putin\nElektron Diemietiejew, prezes Narodowego Rosyjskiego Stowarzyszenia Kynologicznego, w wypowiedzi dla RIA Novosti, przypomniał, że psy rasy taigan mają rodowód sięgający 12 tys. lat. To bardzo stara rasa, używana do polowań na stepach. Są to psy bardzo inteligentne i łatwo dogadują się z innymi zwierzętami, psich bójek w psiarni nie będzie. Uważa też, że charty kirgiskie nie są głupie i nie będą agresywne, jeśli będą używane zgodnie z przeznaczeniem, mówiąc prościej - będą miały zapewnione codzienne długie bieganie.\n„Kanapowcemi” to raczej nie są i wymagają zdecydowanej ręki przy prowadzeniu.\nPodobną opinię wydał Związek Kynologów Kirgistanu, wg, którego, taigany są wzorem dowcipu i odwagi. Mogą polować na każdą zwierzynę. Są szybkie, szczupłe, wystarczająco silne, doskonale polują na zające i ptaki, a w stadzie są w stanie upolować nawet wilka. U Kirgizów, taigan jest uważany za potężnego myśliwego, ale nigdy nie tknie właściciela i jego rodziny, w domu jest bardzo sympatyczny.\nWładimir Putin dostał psiego ochroniarza, którego zapędy myśliwskie będzie musiał utemperować, bo mu w rezydencjach przetrzebi ptactwo i zające.\nMedia rosyjskie, jak wspomniałam, na podarowanego kłusaka orłowskiego nie zwróciły specjalnie uwagi, chociaż „końskie” prezenty Wladimir Putin już dostawał.\nKilkanaście lat temu (2005r.) prezydent Tatarstanu sprezentował mu kucyka falabellę – Wadika.\nPrezydent Rosji lubi konie i jak ma okazję chętnie je dosiada, na ile mu tylko kondycja pozwala, w końcu jest już nieco starszym panem.\nOstatni raz dosiadł rumaka podczas świętowania Dnia Kobiet (7 marca) z kobiecą formacją konnej policji z Moskwy i wziął udział w pokazie jazdy. Wtedy też podarował im pięknego kłusaka orłowskiego, podobnego, jakiego dostał kilka dni temu w Kirgistanie.\nMoskwa, 7 marca 2019r.\nOd początku swojej prezydentury Władimir Putin był obdarowywany pięknymi końmi.\nW 2000r. kłusaka orłowskiego dostał od gubernatora Obwodu Orłowskiego Jegora Strojewa. Rok później prezydent Baszkirii dał mu gniadego źrebaka, ogiera achaltieńskiej rasy z własnej hodowli, a piękny Kazbuczi wzbogacił prezydenckie stajnie dzięki darowi Republiki Kanardyno-Bałkarskiej.\nW 2002 r. Król Jordanii Abdullah II ofiarował mu trzy czystej krwi araby – Ibu Marufa, Hakima i Isis.\nPamiętam też wizytę Władimira Putina sprzed lat w Wiedniu na pokazie jazdy pięknych białych koni lipnickich (lipicjańskich) z tamtejszej Hiszpańskiej Szkoły Jazdy (Spanische Hoftreitschule). Zwiedzałam onegdaj stajnie tej szkoły, w 2008r. podczas wojażu do Pragi, Wiednia i Drezna. Konie - przepiękne i doskonale wyszkolone, nie dziwię się zachwytom Władimira Władimirowicza, który końskie pyski nagrodził pocałunkiem.\nPutin w Hiszpańskiej Szkole Jazdy w Wiedniu\nPokazy klasycznej szkoły jeździeckiej koni lipnickich podkreślają ich najpiękniejsze i najbardziej szlachetne cechy. Historia rasy sięga 1580 r., kiedy to habsburski książę Karol II założył na terenie obecnej Słowacji stadninę w Lipnicy, która istnieje do tej pory.\nLipickie konie i prezydent Rosji\nAle wróćmy do kłusaków orłowskich.\nTo piękna i elegancka rasa. Powstała w Rosji w XVIII w. dzięki księciu Aleksiejowi Grigoriewiczowi Orłowowi, w wyniku krzyżowania ogiera arabskiego o nazwie Smietanka z klaczami duńskimi, holenderskimi a także meklemburskimi i arabskimi.\nZ biegiem czasu książę Orłow stał się zbyt tęgi, by jeździć wierzchem i ok. 1775r. postanowił wyhodować rasę dobrych koni powozowych (pociągowych, chodzących w zaprzęgach). Kupił orientalnego ogiera, Smietankę, który pozostawił po sobie zaledwie piątkę źrebiąt. Za założyciela rasy uważa się jednak jego wnuka, ogiera Barsa I.\nHistoria rasy ma swoje wzloty i upadki.\nKłusak orłowski z Kirgistanu i W. Putin\nMarchewka na powitanie\nDla zwiększenia prędkości kłusaków orłowskich krzyżowano je z szybszymi standardbredami, prace te były jednak prowadzone bez planu i chaotycznie. W wyniku udało się wyhodować kłusaka rosyjskiego (krzyżówkę dwóch ras), za to doprowadzono niemal do upadku kłusaków orłowskich. W ostatniej chwili zarząd Rosyjskich Stadnin Państwowych wydał ostre przepisy dotyczące ochrony tej rasy.\nObecnie kłusaki orłowskie są hodowane przede wszystkim we wschodniej Bułgarii, w stadninie państwowej Karadja. Były używane do uszlachetniania miejscowych ras koni.\nKłusaki orłowskie są wszechstronne, nadają się też pod wierzch, ale wyhodowano je, jako konie zaprzęgowe. Używane są często do wyścigów kłusaków.\nJednym z najbardziej znanych koni tej rasy był ogier Kwadrat, który wygrywał niemalże wszystkie wyścigi w grupie otwartej (dla wszystkich kłusaków) i zamkniętej (tylko dla kłusaków orłowskich); jego pomnik stoi obecnie w jednej z rosyjskich stadnin.\nInnym interesującym kłusakiem orłowskim jest wałach Balagur, który najpierw startował w wyścigach kłusaków, następnie był koniem policyjnym, a potem brał udział w zawodach ujeżdżenia pod Aleksandrą Korielową na wysokim poziomie.\nRosyjska "trojka" z kłusakami orłowskimi w zaprzęgu\nZ wielką przyjemnością chciałabym przewieść się kiedyś, zimową porą w pełnym galopie słynną rosyjską "trojką", tj. trójką siwków, kłusaków orłowskich zaprzężoną w sanie. To musi być niesamowita jazda. Muszę koniecznie zaplanować jakieś luterańskie Boże Narodzenie, Nowy Rok oraz prawosławne Boże Narodzenie w Rosji. Potrójne świętowanie z "trojką" w tle.\nWładimir Putin nowego lokatora kremlowskich stajni przyjął sporą marchewką a ja przyglądałam się pięknie wykonanemu rzędowi, jaki prezentował na swoim grzbiecie. Ciemno-brązowa skóra z ozdobnymi tłoczeniami, mosiężne okucia, staranna robota siodlarza. Śliczne rękodzieło.\nTe wszystkie przepiękne rumaki, które Władimir Putin otrzymał sprawując funkcję prezydenta Rosji nie przejdą na jego własność. Może, co najwyżej je dosiadać, kiedy chce i jeździć na nich do woli.\nZgodnie z prawodawstwem Federacji Rosyjskiej, Władimir Putin może zatrzymać na własność podarunki, których wartość nie przekracza pięciokrotności minimum wynagrodzenia w Rosji.\nReszta stanowi własność państwa. Dzięki temu, stajnie gwardzistów kremlowskich, policji, wojska i państwowe stadniny, wzbogaciły się o wspaniałe konie, okazy swoich ras i wpłyną, na jakość prowadzonych tam hodowli.\nOficjalne stanowisko MSZ RFN o sytuacji w strefie Gazy\nRzecznik Federalnego Ministerstwa Spraw Zagranicznych RFN wydał wczoraj (29 marca) następujące oświadczenie w sprawie sytuacji w Strefie Gazy i jej okolicach przed dzisiejszą rocznicą masowych protestów:\n„Ryzyko niezwykle niebezpiecznej eskalacji na granicy między Gazą a Izraelem jest oczywiste. W obecnej niestabilnej sytuacji bezwzględny priorytet musi wiązać się z powściągliwością i poważnymi wysiłkami, aby zapobiec eskalacji. Trwające wysiłki mediacyjne Egiptu i ONZ mają nasze pełne poparcie, ich zaangażowanie jest decydujące.\nZawsze mówiliśmy jasno: prawo do pokojowego protestu musi obowiązywać w Gazie, jak gdzie indziej - niezależnie od tego, czy protest jest przeciwko blokadzie Strefy Gazy, czy polityce de facto rządu w Strefie Gazy.\nJednocześnie jest jasne: prawo to, jak wielokrotnie widzieliśmy, nie może być wykorzystywane jako pretekst do podżegania lub wykorzystywania w celu rozproszenia - przemocy wobec tłumu lub legitymizacji aktów przemocy. Obejmuje to również użycie miotaczy ognia, które powodują ogromne uszkodzenia i zagrażają życiu ludzi.\nOchrona ludności cywilnej dotyczy wszystkich ludzi, bez względu na to, po której stronie ogrodzenia znajdują się.\nW nadchodzących godzinach i dniach priorytetem musi być zapobieganie spirali eskalacji, która, gdy już się zacznie, ograniczy jakiekolwiek wyjście z sytuacji.”\nInformacja MSZ RFN\nOryginalny tekst oświadczenia:\nAutor: Zofia Bąbczynska-Jelonek o 15:17\n200–lecie odkrycia Antarktydy przez Rosjan\nŻEGLUGA, ODKRYCIA GEOGRAFICZNE\nPamiątkowy medal z okazji odkrycia Antarktyki\nW przyszłym roku minie okrągłe 200 lat od odkrycia Antarktyki, przez rosyjską południową ekspedycję polarną dowodzoną przez znakomitych żeglarzy i badaczy: urodzonego w Estonii Fabiana Gottlieba von Bellingshausena (1778-1852), na slupie „Wostok (Wschód)” i 10 lat od niego młodszego Michaiła Łazarewa (1788-1851) na slupie „Mirnyj (Spokojny)”.\nBellingshausen marzył o życiu w morzu od wczesnego dzieciństwa. Wyznał kiedyś, że urodził się na środku morza, więc, jak ryba bez wody, nie może bez niej żyć. Łazarow, znakomity nawigator w swoim morskim życiu poprowadził trzy wyprawy żeglarskie dookoła świata. Uczestniczył w bitwie pod Navarino w 1827 r., po czym przez prawie dwadzieścia lat był dowódcą Floty Czarnomorskiej. Wśród jego uczniów byli tak wybitni dowódcy marynarki wojennej Rosji, jak Władimir Istomin, Paweł Nachimow, Władimir Korniłow.\nObaj żeglarze w 1819r. na swoich slupach opuścili Kronsztad i 28 stycznia 1820 r. dotarli na południowy biegun, odkrywając Antarktykę, po czym oba żaglowce wróciły do Kronsztadu w 1821r.\nNa cześć tego odkrycia obu Rosjan uhonorowano nazywając ich imieniem dwa morza przybrzeżne tego lądu - Morze Bellingshausena i Morze Łazariewa.\nRosyjskie jednostki przebywały na morzu 751 dni pokonując ponad 92 tys. km, tj. prawie 50 tys. mil morskich. Oprócz Antarktyki ekspedycja odkryła 29 wysp i jedną rafę koralową. Rosyjscy żeglarze prowadzili w tym czasie badania naukowe, w tym badania oceanograficzne.\nSluby "Wastok" i "Miłyj"\nWspółcześni Rosjanie postanowili uczcić tą rocznicę i wysłać na morze ze specjalną misją swoje trzy znakomite żaglowce, których armatorem jest Federalna Agencja ds. Rybołówstwa: dwa czteromasztowe barki - „Kruzensterna” i „Siedowa”, należące do rodziny „pogromców wiatrów”, czyli tzw. windjammerów, najstarszych żaglowców na świecie oraz „Pałładę”, trójmasztową fregatę wybudowaną w Stoczni Gdańskiej wg projektu znanego polskiego konstruktora Zygmunta Chorenia (typ B810/04), bliźniaczą jednostkę, co nasz „Dar Młodzieży” i rosyjski „Mir”.\nFregaty ""Dar Pomorza" i "Mir" podczas zlotu wielkich żaglowców w Szczecinie\nPolscy miłośnicy pięknych żaglowców, ja również, mieli wiele okazji by je zobaczyć z bliska, oba windjammery zawijały już do Szczecina i Świnoujścia. „Pałłady”, niestety nie poznałam, ale jej bliźniaczego „Mira” już tak, pięknie się prezentuje jak stoi burta w burtę z naszym „Darem Młodzieży”. Nic dziwnego, że te białe fregaty ,żeglarze nazywają łabędziami mórz i oceanów.\nDmitrij Miedwiediew, premier federalnego rządu Rosji, 23 marca podpisał Dyrektywę Rządową w sprawie poparcia światowej ekspedycji rosyjskich żaglowców, poświęconej 200. rocznicy odkrycia Antarktydy przez wyprawę Bellingshausena i Łazariewa.\nJubileuszowa ekspedycja ma się rozpocząć pod koniec tego roku, kiedy żaglowce wypłyną ze swoich macierzystych portów: „Pałłada” z Władywostoku i „Siedow” z Kronsztadu (Petersburga) w rejs dookoła świata oraz „Kruzenstern” z Kaliningradu w rejs transatlantycki. Większość miejsc i portów, do których zawiną piękne rosyjskie żaglowce, zostały odkryty przez Rosjan podczas ich wypraw dookoła świata.\nWażnymi wydarzeniami podczas jubileuszowej ekspedycji będą spotkania trzech żaglowców na pełnym morzu przy przylądkach Ushuaia (Argentyna) i Cape Town (RPA), przy wyspie Georgia Południowa (Wielka Brytania) oraz przy wyspie South Sandwich Islands (Wielka Brytania), skąd żaglowiec „Pałłada” popłynie do najbliższego punktu na Antarktydzie.\nFregata trójmasztowa "Pałłada"\nRejs fregaty „Pałłada” rozpocznie się we Władywostoku w listopadzie 2019 r. I potrwa do czerwca 2020 r. Ma za zadanie podpłynąć do Antarktyki jak najbliżej. „Pałłada” pływa w polarne akweny, brała już udział w rejsie na cześć 270-lecia osadnictwa rosyjskiego na Alasce.\n"Siedow" w Szczecinie, przy Walach Chrobrego\nBark „Siedow” wyruszy w rejs z Kronsztadu w grudniu 2019 i pojawi się w Kaliningradzie w grudniu 2020. Celem rejsu tego żaglowca jest przeprowadzenie transatlantyckich podejść na umówione miejsca i przepłynięcie fragmentu trasy wspólnie z fregatą „Pałłada”, potem czeka go dalsze samotnie żeglowanie.\nPo etapie na cześć 200-lecia odkrycia Antarktyki (i zawinięciu do portu w Kapsztadzie w RPA) żaglowiec rozpocznie się drugi etap ekspedycji poświęcony 75-lecia Zwycięstwa w II wojnie światowej. „Siedow” będzie żeglował na Oceanie Indyjskim i Spokojnym, przez Kanał Panamski wejdzie na Ocean Atlantycki, gdzie nadal będzie pływał odwiedzając miejsca związane z najważniejszymi wydarzeniami II wojny światowej.\nRejs barku „Kruzenstern” rozpocznie się w Kaliningradzie w grudniu 2019 r. I zakończy się we wrześniu 2020 r. Zadaniem żaglowca jest przeprowadzenie transatlantyckiego przejścia do wyznaczonego miejsca spotkań trzech żaglowców, a następnie wspólne odpłynięcie razem z „Palladą”. Będzie nadal żeglował samotnie po Morzu Czarnym i odwiedzi rosyjskie porty: Sewastopol, Noworosyjsk, Jałtę i Soczi.\n"Kruzenstern" w Świnoujściu\n"Kruzenstern" w Szczecinie\nPo ukończeniu pierwszego etapu morskiej podróży i spotkaniu z pozostałymi dwoma żaglowcami w pobliżu wyspy Georgia Południowa (Wielka Brytania), „Kruzenstern” będzie kontynuował rejs poświęconą 75. rocznicy zwycięstwa w II wojnie światowej, odwiedzając porty miast bohaterskich i chwały wojskowej oraz porty europejskie, których znajdują się miejsca upamiętnienia tych, którzy zginęli w wojnie z nazizmem.\nPodczas ekspedycji, na pokładach żaglowców zostaną zorganizowane wystawy fotograficzne poświęcone datom pamiątkowym w historii Rosji. Odbędą się również spotkania z przedstawicielami zagranicznej opinii publicznej i Rosjanami mieszkającymi za granicą.\nSpecjalny komitet organizacyjny nadzoruje przygotowanie i przeprowadzenie wyprawy.\nRosyjskie żaglowce w Szczecinie i Świnoujściu\n„Siedow” w Szczecinie, latem 2011 r.\nSzczecin pod masztami, sierpień 2013 r.\n„Mir” i „Kruzenstern” i inne mniejsze jednostki\nOldtimery (stare żaglowce) w Szczecinie, lato 2014r.\nm.in. z wierną repliką pierwszego rosyjskiego statku wojennego z czasów Piotra I Wielkiego - "Sztandart" (bandera rosyjska)\nCarska fregata w Szczecinie, lato 2014 r.\n„Kruzenstern” w Świnoujściu w dniach 28-30.10.2015r.\nAutor: Zofia Bąbczynska-Jelonek o 10:24\nOficjalne stanowisko MSZ RFN o sytuacji w strefie ...\nWobec Putina, jak mały Kazio\nCzłowiek w potrzebie - cyberprzestępstwo w Kalinin...\nPolka – pełnomocnikiem ds. integracji i migrantów ...\nDrażnienie rosyjskiego niedźwiedzia\nMiałam sąsiadów, Rottenbergów\nPutin, persona non grata\nŻydzi na Kremlu\nJedenaście pąsowych róż\nPutynizm na lata\nDzień Kobiet po moskiewsku\nRosjanie i Niemcy rozmawiają na temat bezpieczeńst...\nDzień Kobiet - przystojni mężczyźni i rosyjska muz...\nPrzesłanie Emmanuela Macrona, prezydenta Francji\nDekret o zawieszeniu przez Rosję implementacji Tra...\nWielcy Rosjanie w Szczecinie\nZakończenie misji w Polsce\nŻydzi z Mirosławca


🌍 Przygody w Perak: emocje na świeżym powietrzu i wycieki w sercu Malezji - 2019\nKlify, jaskinie i starożytne lasy Perak to więcej niż uczta dla oczu. Te majestatyczne krajobrazy wymagają, abyś najpierw wskoczył na stopy - pływał, wędrował, tratował i był cudownie spocony. Do przygód w tym malezyjskim stanie wystarczy czas i ciężkie buty turystyczne.\nW kształcie półksiężyca Perak omiata północno-zachodni zakątek półwyspu Malezji. Wapienne skały to najbardziej charakterystyczne miejsca w państwie, ale Perak to gobelin bagien, dżungli i plaż, zbyt zróżnicowany, że radość (i wyczerpanie) jest praktycznie zagwarantowana. Oto cztery przygody, które sprawią, że Twoje tętno zacznie pulsować ...\nZejdź z sieci w parku stanowym Royal Belum\nJedynym dźwiękiem jest rytmiczny świst, świst, gdy nasza łódź płynie nad jeziorem Temenggor. Wchodzimy głęboko w Park stanowy Royal Belum (royalbelum.my), 117,500 hektarów pustyni, której poziom wody jest jeszcze bardziej nieprzekraczalny. Ta dżungla w północnym Peraku, tuż przy granicy Malezji z Tajlandią, została zalana w 1972 roku, kiedy zbudowano Damę Temenggor. A w tym odległym parku przyrody szanse na uzyskanie sygnału telefonicznego są w przybliżeniu takie same, jak wykrycie nieuchwytnego niedźwiedzia słonecznego.\nŁódź uderza głośno o drewnianą platformę w Belum Eco Resort (belumecoresort.com.my), mojej wyspie na kilka następnych dni. Podczas gdy personel ośrodka zajęty jest zabezpieczeniem łodzi, moi towarzysze podróży już się wyrywają z koszulek i bombardują nurkowanie w jeziorze. Kiedy kręcimy się w wodzie, otacza nas chór dżungli z pogwizdującymi, pokrytymi błękitem papugami i dzwoniącymi świerszczami.\nO świcie gromadzimy się w butach do chodzenia i liberalnych powłokach odstraszających komary. Transport łodzi i przewodnik turystyczny są niezbędne w tej gęstej, bagnistej dziczy. Nasz prowadzi nas do liczącego 130 milionów lat lasu deszczowego, jednego z najstarszych na świecie. Jest domem dla tapirów, rzadko widywanych tygrysów i rafflesia, jednego z największych kwiatów na planecie. Wzdłuż śliskich szlaków dostrzegamy maleńkie orchidee, które czają się wśród korzeni drzew, a koniki polne przelatują nad naszymi głowami jak helikoptery zabawkowe. Dzioborożce pikują między gałęziami, ich pomarańczowe dzioby łatwo dostrzec w mroku.\nZrób to: Royal Belum znajduje się 170 km na północ od Ipoh, głównego miasta Perak (lub 150 km na wschód od Penang). Codzienne autobusy z Ipoh docierają do bramy miasta Gerik, skąd można dojechać taksówką do parku. Pobyt w ośrodku Belum Eco obejmuje transfer łodzią z molo Pulau Banting, 42 km jazdy na wschód od Gerik.\nWyjedź na safari jeepem do parku przyrody Kinta\n"Żadne inne miejsce na świecie nie może twierdzić, że ma 10 gatunków dzioborożców w jednym miejscu" - deklaruje Jek Yap z dumą. Dla Jek, fanatycznego lokalnego obserwatora ptaków, dzikiej przyrody Perak trudno pokonać. W przeciwieństwie do odległego Royal Belum, niektóre rezerwaty znajdują się w pobliżu miast Perak, takich jak Kinta Nature Park.\nOkoło 20 km na południe od stolicy stanu Ipoh, ten dawny obszar wydobywania cyny to plątanina nisko zawieszonych drzew i rojących się stawy rybne. Park jest domem dla około 130 gatunków ptaków i jest największym w regionie miejscem gromadzenia czapli i czapli.\n"Ptaki pojawiają się zwykle o zmroku i zmierzchu" - radzi Jek. Mimo rad Janka, od dawna już się zepsuł, gdy wjeżdżam do parku 4WD. Ale naciśnięcie przycisku "drzemki" w moim alarmie nie sprawiło, że mnie nie zauważyłem: przyroda jest tu obfita, a większość z niej jest ledwo zakłócana przez odgłosy silnika samochodu.\nWidzę szare czaple wysiadające na słupach płotowych, a pulchne małe czaple wyglądają niesamowicie nieważko, gdy okopują się na gałęziach. Ogromne jaszczurki monitorowe zmieniają kierunek na ścieżkach. Jestem gotowy do sfotografowania pszczoły z niebieskimi ogonkami, ale błysk nefrytowych piór jest szybszy niż kliknięcie mojego aparatu. Mimo to jest to dobry pretekst, aby położyć mój aparat i podziwiać rozkwitający rezerwę, wolny od zakłóceń.\nZrób to: Zapoznaj się z doświadczonym przewodnikiem Ipoh Panem Raja na wycieczkę z napędem 4WD do parku przyrody Kinta za RM400 na głowę (minimum dwie osoby). Możliwe jest również przełączanie części parku.\nZobacz jaskinie Gopenga i rzeki Rapids\nSufit Gua Tempurung ziewa nad moją głową. Kiedy wspinam się głębiej w jaskinię, jedną z największych w Malezji Półwyspu, każdy krok odbija się echem od ścian. Długie wrzeciona wapienia sięgają od śliskiej ziemi, a stalaktyty kapią z góry. Mrużąc oczy, widzę innych spacerowiczów wzdłuż słabo oświetlonych szlaków. Wydają się mikroskopijnymi rozmiarami, przyćmionymi ogromnymi fałdami wapienia.\nWędrowcy z migającymi reflektorami nie są jedynymi, którzy zapuszczają się w jaskinię o długości 4,5 km. W latach pięćdziesiątych Gua Tempurung był komunistyczną kryjówką, a wkrótce potem służył jako więzienie prowadzone w Japonii. Są to jednak zwykłe punkty na geologicznej osi czasu: jaskinia ma szacunkowo 400 milionów lat.\nEksplorowanie tej wilgotnej groty na piechotę pozwala sporo czasu na zbadanie skali Gua Tempurung: w najwyższym punkcie ma 72 m wysokości. Istnieje również więcej klaustrofobicznych wyzwań, takich jak brodzenie przez zimną wodę o wysokości klatki piersiowej pomiędzy komorami jaskiń.\nNad ziemią są też przygody związane z wodą. Rzucona w powietrze rzeka Kampar zmieniła miasto Gopeng, 7 km od jaskini, w miniaturowy ośrodek sportów wodnych.Na wschód od zakurzonych kolonialnych budynków Gopenga, Nomad Adventure Earth Camp (nomadadventure.com) prowadzi wycieczki wzdłuż 22 rzecznych bystrzaków. A po wilgotnej wędrówce przez jaskinię nie ma bardziej orzeźwiającego sposobu na ochłonięcie.\nZrób to: z przewodnikiem w Gua Tempurung trwa od 40 minut do 4 godzin; zarezerwuj z wyprzedzeniem do spelunkowania. Zatrzymaj się w pobliżu lub w pobliżu Gopeng, aby łatwo dostać się do rzeki. Nomad Adventure Earth Camp może zorganizować rafting i zejście z wodospadu.\nWejdź do świętych grot Ipoh\nŁupieżcy nie byli pierwszymi, którzy cieszą się spokojem jaskiń Peraka. Pod koniec XIX i na początku XX wieku pustelnicy szukali schronienia w skałach Perak, medytując na skałach wapiennych i mieszkając w jaskiniach. Z tych spartańskich początków kilka wystartowało w wielkie kompleksy świątynne.\nZnakomite trio jest w zasięgu ręki Ipoh. Gua Kok Look Tong, z ozdobnymi ogrodami i posągami Buddy w swojej centralnej jaskini, jest najspokojniejsza, a Sam Poh Tong jest często odwiedzany ze względu na swój szczęśliwy staw żółwia. Ale najciekawsze wędrówki to Perak Tong, freskowana świątynia jaskiniowa 6 km na północ od Ipoh.\nNajwyższy punkt tego kompleksu jaskiń, do którego prowadzą strome kamienne schody i pozornie nieskończone spiralne ścieżki, wychodzi na zatłoczoną panoramę dzikiej zieleni i miejskiego zgiełku. Patrzę w dal na równe linie domów w Ipoh, otoczone drzewami. Bloki budowli starają się zwrócić uwagę na sylwetkę klifów Perak, podczas gdy zalesione wzgórza toczą się w oddali.\nMoje łydki pieką się od wspinaczki, ale w jakiś sposób widok sprawia, że chcę zanurzyć się w mojej następnej przygodzie.\nZrób to: na życzenie autobusy z Ipoh do Kuala Kangsar zatrzymują się w pobliżu Gunung Lang, 3 km od Perak Tong. Jeszcze lepiej, wynająć samochód z Ipoh (jest mnóstwo miejsc parkingowych w pobliżu ścieżki świątyni).