ED Recovery Stories 8 - သင့် ဦး နှောက်ပေါ်၌သင်၏ ဦး နှောက် - ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်သည်\nED Recovery ကိုဇာတ်လမ်းများ 8\nED Recovery Stories 8 သည်အကောင့်တိုတောင်းသောစာမျက်နှာ ၈ မျက်နှာပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။\nကျွန်ုပ်၏အခြေအနေကိုယခု ၈ လခန့်သိခဲ့ပြီ ငါ nofap ကို PIED ကြောင့်စတင်ခဲ့ပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပဲကျွန်ုပ်၏အမြွှာအစ်ကိုသည်လည်း PIED ရှိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့လုံးဝပြောဆိုခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပြောခဲ့ရင်ငါတို့ကဒီလုပ်ငန်းကိုစောစောစီးစီးလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာငါတို့ရယ်တယ်။ ၈ လအကြာတွင်သူသည် ပို၍ တက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးယခုပျောက်ကင်းသွားပြီဖြစ်သည်။ သူသည်တစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ်ကဲ့သို့လိင်ဆက်ဆံသည်။\nငါထပ်ခါတလဲလဲထပ်တလဲလဲကြံ့ကြံ့ခံများနှင့်မှတဆင့်တွန်းအားပေးနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်တရားသူကြီးကမပြောသော်လည်းရက် ၃၀ တွင်ကျွန်ုပ်တရားဝင်ဖြစ်သည်။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဘာမျှမရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောကြောင့်, ရက်ပေါင်းသုံးဆယ်အတန်ငယ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ရပြီ။ ငါယုံကြည်မှုတိုးတက်လာပြီလို့ပြောလိမ့်မယ် မနေ့ကငါ twitter မှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တာကိုကျပန်းကျီကျီကျင်းပခဲ့တယ်။ နောက်မှပေါ့ပေါ့တန်တန်မီးပန်းချီကသူမရဲ့နံပါတ်ကိုရလိုက်ပြီးဒီတနင်္ဂနွေနေ့မှာသူမနဲ့တွေ့မှာပါ။\nငါလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားပြီးဘာတွေဖြစ်နေလဲကြည့်တာပေါ့ ငါဒစ်ခ်သေပြီဆိုရင်ငါသွားရတော့မယ်သိတယ် တစ်ခုခုကိုလမ်းငါဒီ shit အလုပ်ဖြစ်တယ်သက်သေပြအဖြစ်ငါ့အစ်ကိုရှိသည်။ ဒီတစ်ခါတော့ငါကျရှုံးမှာမဟုတ်ဘူး။ LINK\nကျွန်တော်တို့ရဲ့မြေတပြင်လုံးကြားဆက်ဆံရေး (5 နှစ်) သည်, ငါသည်ငါ့ရည်းစားအတွင်းပိုင်း orgasmed ဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ NoFap ငါ၏ 7th နေ့ရက်တွင်, ငါဒီတော့အထိခိုက်မခံနှင့်ကဖြစ်ပျက်နိုင်အောင် horny ဖြစ်ခဲ့သည်။\nငါနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထောက်ပံ့ဘို့သင့်ကိုလူတိုင်းကျေးဇူးတင်ပါသည်🙂ငါ့အဘို့ store မှာ NoFap ၏ကျန်ရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုမြင်ရန်စောင့်ဆိုင်းအတွက်မရှိမဖြစ်။ ကျနော်တို့အတူတကွဤသို့ပြုနေကြသည်။\nငါမညစ်ညမ်း၏ 40 ရက်ပေါင်းနှင့်အတူ ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ\nကြှနျတေျာ့အင်္ဂလိပ်များအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်။ porn စောင့်ကြည့်စရာမလိုဘဲ 18 ရက်အကြာမှာငါ 40 ပေါ့ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်ငါနောက်တဖန်အရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားရန်ကြောက်ခဲ့ပြီးနောက်ဒီညငါလိင်ဆက်ဆံကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့ပျက်ကွက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့်ဒီည (နှင့်4ကြိမ် masturbated) အရာအားလုံးကသဘာဝခံစားခဲ့ရနဲ့ကျွန်မနောက်ဆုံးတော့သူကပြု၏။ ဒါဟာအံ့သြစရာကြီးကရှည်လျား3/4မိနစ်ကြာမြင့်မပြုခဲ့ပေမယ့်စူပါပျော်ရွှင်မိပါတယ်ငါ porn ငယ်ရွယ်စဉ်အတွက်တကယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထင်ပါတယ်။\nဒါဟာသိပ်ပြီးမထင်ကောင်းထင်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်ကြီးမားတယ်၊ ငါက porn မပါဘဲကောင်းကောင်းမကြိုးစားနိုင်ခင် သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းများ\nငါ porn မပါဘဲပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အထွတ်အထိပ်\nရက်ပေါင်း ၆၀ ကြာပြီးနောက်မှာတော့မနက်မှာထင်းနေတာပေါ့\nSEVERE PIED ရှိသူတစ် ဦး အနေဖြင့်၎င်းသည်အလွန်အားရှိစေသည်။ မနက်ခင်း၌လိင်တံလှုပ်ရှားမှုမျိုးကိုငါမြင်တွေ့ခဲ့ဖူးသည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်သည်ငါမတိုင်မီညသို့မဟုတ် PMF ရှည်လျားသော NoFap ဆေးထိုးသည့်အချိန်တွင် PMO'ed အခါ၌ဖြစ်သည်။ ငါ၏အ PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်နောက်ထပ်ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။\nအသက် ၂၇ နှစ် - ၄၅ ရက် - Libido The Roof The Roof - တိုးတက်မှုနှင့်နောင်တ\nဟယ်လို။ ကျွန်မစဉ်းစားပါပြီးကတည်းကငါထပ်ကြိုးစားကြည့်ဖို့သတ္တိတက်ဆွတ်ရှိသေးတစ်ခုခုဖြစ်သည့်အမျိုးသမီးနှင့်လိင်အခါငါသည်လက်ျာအပိုင်းအတွက်ပို့စ်တင်မှန်လျှင်သေချာဘဲ, အစစ်မှန်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါပွင့်လင်း၌ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုထွက်ရမှာလည်းအဘယ်သူမျှမ PMO ငါ၏ 45 ရက်ပေါင်းအကြောင်းပြောဆိုသင့်တယ်ထင်ကြတယ်။ မဆိုမှတ်ချက်များ, တုံ့ပြန်ချက်, သဘောတူညီချက်များနှင့်သဘောထားကွဲလွဲမှုများအမှန်တကယ်ကြိုဆိုခြင်းနှင့်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။\nငါ့ကိုငါကဒီအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဤ website ကိုမှဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်လိုကျေးဇူးတင်ဟုစတင်အသုံးပြုနိုင်မည်ကြပါစို့။ ငါတကယ်ငါတယောက်တည်းပျောက်ခြင်းနှင့်ကြီးနှင့်ငါ့ပြဿနာကိုအစဉ်အမြဲငါနှင့်အတူအနေဖို့မယ်လို့ထင်ကြတယ်။ သို့သော်ထို site အရေးပါသောအသတင်းအချက်အလက်နှင့်ရှင်းလင်းချက်များနှင့်အတူငါ့ကိုပေးအပ်ခဲ့ကြောင်းနှင့်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုငါ့ကိုဒီရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရရန်မအဆုံးလှုံ့ဆော်ခဲ့သည်။\nကျွန်ုပ်အသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီ။ PIED သည်လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ် (မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက် ၂ နှစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်) လွန်စွာလေးလေးနက်နက်ကျွန်ုပ်၏ဘဝထဲသို့ခိုးဝင်သွားခဲ့သည်။ ငါဟာအရက်အလွန်အကျွံသောက်သူဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီးလွန်ခဲ့တဲ့ (၄) နှစ်ကခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာကြုံခဲ့ရတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဟာစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်မှုမရှိခဲ့ဖူးတဲ့အတွက်အဲဒီအရာတွေကိုသုံးလေးကြိမ်မလုပ်မိဖို့ငါသတ်မှတ်ခဲ့တယ်။ ငါအကြိမ်အနည်းငယ် (များသောအားဖြင့်ဆေးလုံးများဖြင့်) အောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုရှိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်အတွင်းစိတ်တွင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းခံစားခဲ့ရသည်မှာကျွန်ုပ်၏ libido သည်အလွန်နည်းပါး။ အင်တာနက်ပေါ်မှဖျားနာနေသောပစ္စည်းအသစ်များကိုကြည့်သောအခါမှသာနိုးလာလိမ့်မည်။\nငါဖျော်ဖြေနိုင်ခဲ့တုန်းကလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကအခြေအနေတွေတိုးတက်လာတယ်လို့ထင်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါ့စိုက်ထူမှုတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးတကယ်ခံစားခဲ့ရတယ်။ သို့သော်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နို ၀ င်ဘာလအကုန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏နေရာတွင်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အခုတော့ငါ ၀.၄ လီတာဗော့ဒ်ကာလောက်သောက်ပြီးပေါင်းပင်အချို့ကိုသောက်ပြီးသူတို့အပေါ်အပြစ်ပုံချနိုင်ခဲ့သည်။ မိန်းကလေးသည်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူရှိနေပြီးအချိန်ကုန်ခံပြီးသူမကိုယ်တိုင် ၀ င်ရောက်သည်ကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ အဲဒါအမှန်ပဲ။ ဒီတော့ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုတွေ့တာနဲ့ချက်ချင်းသိတယ်၊ ဒါကပြtheနာပဲ။\nငါမိန်းကလေးတွေရဖို့အမြဲတမ်းလွယ်ကူတယ်။ ၎င်းသည်ဝါကြွားရန်မဟုတ်ဘဲသင့်အားအိမ်ပြန်ရန်၊ လာရန် 'သင့်အတွက်ချက်ပြုတ်ရန်' သို့မဟုတ် 'သူတို့၏အသစ်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားအသစ်များကိုပြရန်' သူတို့ကိုကမ်းလှမ်းရန်မည်မျှစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်ကိုသင်အလေးအနက်ထားရန် ပြော၍ သင်သူတို့ကိုငြင်းပယ်ခြင်းသို့မဟုတ်အချို့ကိုပြုလုပ်ရန်လိုသည် အရာရာတိုင်းကိုအရာရာတိုင်းကိုသိသောကြောင့်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ငါပြောမယ်၊ ဒါကအကြွင်းမဲ့အိပ်မက်ဆိုးပဲ။ ဘဝ၌ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောအရာအားလုံးအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်လိင်ကစားခြင်းတွင်ပျော်ဝင်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယောက်ျားကဲ့သို့အချည်းနှီးသာဖြစ်သည် (သင်အိုင်းစတိုင်း၊ ဟော့ကင်းသို့မဟုတ်ဂန္ဒီ) မှလွဲလျှင်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီလမ်းကိုငါစပြီးအကောင်းဆုံးကိုမျှော်လင့်ခဲ့တယ်။\n1 မှနေ့ရက်များ 7: ငါရမ္မက်ခံစားခဲ့ရပေမယ့်အလွယ်တကူခုခံ။ ငါဒါစောစောထပေး၏လျှင်ငါအရှုံးသမားများကဲ့သို့ခံစားရမယ်လို့သိထားတယ်။ အနည်းငယ်နံနက်စိုက်ထူတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းအဘယ်အရာကိုမျှ။\nနေ့ရက်များ 7-28: Flatline ။ ဒီအပြာအပြာနဲ့ပတ်သက်ပြီးရယ်စရာကောင်းတာကငါလေးနှစ်တာကာလအတွင်းနေထိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာ 100% နီးပါးတူညီခံစားရတယ်။ အရင်တုန်းကဆိုရင် ၁၀ ယောက်ကိုတစ်ချိန်တည်းမှာငါကြည့်ကောင်းတယ်၊ ငါရော့ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်တစ်ခု (နေ့ 10)\nနေ့ ၂၈-၄၅ ရက် - Libido သည်ယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာခဲ့သည်။ အစစ်အမှန်ကျန်းမာသူရဲ libido အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုထိုးဖောက်ရန်သမိုင်းမတင်မီပင်ပင်ရင်းဖြစ်သောတိုက်တွန်းချက်ဖြစ်သည်။ လူ့ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုတည်းကိုသာ ဦး တည်ထားသည့်တစ်ခုတည်းသောသဘာဝ libido ။ ငါပြန်လာဖို့ဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုမရှင်းပြနိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်ခံစားရသောစိတ်သက်သာရာရမှုနှင့်အားအင်များအပေါ်အလွန်အမင်းအသေးစိတ်ရှင်းပြမည်မဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ရာသက်ပန်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် ၄၅ ရက်တွင်သာ ဖြစ်၍ ဤအရာကိုမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်မရှိသေးပါ။ စိုစွတ်သောအိပ်မက် - နေ့ ၄၀ ။\nနောင်တရပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးလိင်စိတ်နည်းခြင်းကတစ်ခါတစ်ရံရုန်းကန်ရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ထိမိပြီးနောက် (edging သို့မဟုတ် M မဟုတ်ဘဲ၊ စက္ကန့်တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှထိမိခြင်း) ပြီးနောက် ၃၇ နှင့် ၄၄ ရက်များတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ် MO ကိုမခံရပ်နိုင်တော့ပါ။ ပထမဆုံးကျွန်ုပ်လက်ယာလက်ကိုမသုံးခဲ့ပါ PMO သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြproblemsနာများအတွက်အမှန်တကယ်တရားခံဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ထင်သောကြောင့်၊ သင်၏လက်ကိုသာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်ပြanနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်ငါလက်ျာလက်ကိုအသုံးပြု။ ငါနှင့်ပတ်သက်။ အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်မနက်ခင်းစိုက်ခင်းတွေရှိတယ်၊ ငါဟာကောင်းမွန်ပြီးအရည်အချင်းပြည့်ဝတယ်၊ ထိန်းချုပ်မှုရှိတယ်၊ မိန်းကလေးတချို့နဲ့အတူရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းသပ်ကြည့်တော့မယ်။\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာတက် Sum မှ:\n45 ရက်အတွက် NO PMO (မတစ်ခုတည်းရွေ့လျားမှုရုပ်ပုံငါ့မျက်မှောက်သို့မဟုတ်တည်းဟူသောငါ၏စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်)\n(တစ်ခါတစ်ရံနီးပါးမပြောင်းလဲချဉ်ဆီအထိ 20 မိနစ်တည်တံ့) ပုံမှန်နံနက်စိုက်ထူ\nတစ်ခုက ပို. ပို. touch-sensitive ယောကျ်ားဘဝ (ငါပေါ့နေစဉ်ကအချိန်လေးလွန်ခဲ့တဲ့ဖြစ်ပျက်ကတည်းကဒီပါဝင်သည်ငါ့ post ကိုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ငါကတိုးတက်မှု၏အားကြီးသောအရိပ်အယောင်ယုံကြည်)\nLibido တိုးပွားစေသောအစားအစာ - နေ့တိုင်းသံလွင်ဆီ။ ငါးဆီ။ အခွံမာသီး, မြေပဲနှင့်ပျားရည် 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း။ သဘာဝဆူးပင်အခြေပြုစောင်ရေ - တိုးမြှင့်ပေါက်။ L-Arginine (လူအချို့ကဘာမှမလုပ်ကြဘူးလို့ပြောကြပေမယ့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေါ်၌အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရင်တောင်ဒီအဆင့်မှာငါ့အတွက်လုံလောက်သည်) ZMA (အချို့လူများကဘာမှမလုပ်ဟုဆိုသော်လည်း၊ ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေါ်၌အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤအဆင့်တွင်ကျွန်ုပ်အတွက်လုံလောက်သည်) သူတို့ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံနိုင်ရည်မရှိအောင်ငါနောက်ဆုံးနှစ်နှစ်ခုကိုစက်ဘီးစီးခဲ့တယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာ libido-boosters တွေထည့်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်မှုကိုခံစားရပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းအသုံး ၀ င်သောအရာများကိုချန်ထားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်အရကောင်းတာကသင့်ရဲ့လိင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီး PMO မရှိဘဲကြီးထွားလာတယ်။\nရက်အနည်းငယ်အစောင့်အကြပ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Read (ဒီယခု K9 blocker ကျေးဇူးတင်ထွက် ironed သည်)\nအဲဒီမှာသင်က, ထို (ဒီသေချာအားလုံးကိုကျော်အခါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတခြားအချိန်, တကယ်ပဲ, အကြှနျုပျ၏ရုန်းကန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. ဤမျှလောက်များစွာသောအခြားအသေးစိတ်ရှိပါတယ်, ငါကပြောပြနိုင်သကဲ့သို့ရေတိုပေမယ့်) တိုတောင်း၌ငါ့ဇာတ်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်ရှိသည်။ ငါပြောခဲ့သကဲ့သို့နှစ်ခု MOS ငါစောင့်အကြပ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖတ်နေပြန်လည်နာလန်ထူဖြည့်စွက်ဖို့ငါ့အလမ်းအပေါ်သိသိသာသာလြော့ထားနိုင်ကုန်ကြောင်းစုစုပေါင်းနာရီစုံတွဲတစ်တွဲလျှင်တစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုပြောပြနိုင်လျှင်ငါသည်လည်း, မှတ်ချက်များတန်ဖိုးထားတုန့်ပြန်ချက်များနှင့်အကြံဉာဏ်နှင့်မည်ဖြစ်သည်။\nအရာရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ။ ခိုင်ခံ့နေဖို့, ဒီအရာအလုပ်လုပ်တယ်!\nကျွန်ုပ်သည် PIED ကုသမှုခံယူသော်လည်းကျွန်ုပ်တွင် DE ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများမရှိသည့်တစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့ပြီး nofap ကိုစတင်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမ porn သေချာပေါက်အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့် nofap ငါ့အဘို့နောက်ဆုံးနည်းနည်းလုပ်ပေးငါ့ကိုလိင်ကနေအော်ဂဇင်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်လိင်ကိစ္စနောက်တဖန်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီးငါအောင်မြင်ခဲ့တာကိုငါအရမ်းပျော်တယ်။ ထိုအခါငါအသက် 20 ရဲ့အစောပိုင်းအသက်အရွယ်၌ရှိသေးတယ်။ LINK\nငါမှာ PIED ရှိတယ်၊ ဒါကပြaနာတော့ဘူး။ ဒါ့အပြင်ငါနင့်ဘဝ၌အချိန်များစွာရရှိသည်နှင့်တူသည်, ငါမဟုတ်ရင် porn အပေါ်ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်ကြောင်း။ ငါ့ရဲ့ဘဝပုံစံကို porn မပါဘဲတကယ်နှစ်သက်တယ်၊ ဒါကငါဂုဏ်ယူတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့နောက်ထပ်ခြေလှမ်းတစ်ခုပဲ။\nကိုယ့် porn မပါဘဲလာ။ ဟစျကျွောလေ၏\nငါဒီဟာတခြားသူတွေကိုမျှော်လင့်ခြင်းသတင်းစကားဖြစ်ချင်တယ်လို့ထင်တယ်။ ငါမပါဘဲ cum လို့မရဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတဲ့အခါငါမှာညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကိုခံစားခဲ့ရပြီးညတိုင်းခံစားမှုတစ်ခုအတွက်အလေ့အထဖြစ်လာတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးစွဲလမ်းမှုကိုဖြတ်ပစ်ဖို့ကျွန်တော်ပန်းတိုင်ထားခဲ့တယ်။\nဟုတ်ပြီ ငါမပါဘဲညစ်ပတ်မရှိဘဲလာ။ ဟစျကျွောလေ၏ ငါစိတ်ခံစားမှုခံစားနေရတယ်လို့ငါထင်ပေမယ့်ငါကိုယ်တိုင်ရိုးရိုးသားသားဂုဏ်ယူတယ်။ တကယ်တော့ငါ့စိတ်ကူးကိုသုံးပြီးအသက်အရွယ်မရွေးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ဖို့မကြိုးစားဘူး။ ငါအိပ်ချိန်မတိုင်မီအော်ဂဇင်ခံစားချက်ကိုလိုချင်ရုံမျှသာမဟုတ်ဘဲချိုသောအခါ၌သာပြုမူသည်။\nမရှုံးပါနဲ့ ငါကြည့်ချင်ဘယ်မှာယခုတိုင်အောင်ပင်အချိန်လေးဆက်ဆက်ရှိခဲ့သည်။ နောက်ထပ်တစ်ကြိမ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကဤကဲ့သို့သောအခိုက်ကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ငါဒီမှာရှိနေခြင်းအတွက်သင်တို့အားလုံးကိုဂုဏ်ယူတယ် !!!\nနေ့နံနက် ၁၄၁ ရက်မှာကျွန်တော်မရှိပါဘူး\nငါပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေမှာလိင်အောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ငါမှာ ED ပြproblemsနာမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါသုတ်ရည်လွှတ်မှုပြ,နာတွေ၊ အားနည်းတဲ့စိုက်ထူမှုတွေနဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနိမ့်ကျတဲ့အရာတွေကိုနှောင့်နှေးခဲ့တယ်။ ငါ rewire နေဆဲလိုခံစားရတယ် (ငါတသမတ်တည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လိုအပ်လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်) ဒါပေမယ့်ငါအများအားဖြင့်အနာပျောက်။ လိင်သည်ညအချိန်တွင်အလွန်နောက်ကျ။ အရက်အလွန်သောက်ပြီးနောက်မှကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူခြင်းသည်ကျွန်ုပ်လိုချင်သကဲ့သို့ခက်ခဲသည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ ဒါကနားလည်နိုင်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်ဟာအလွန်အထိခိုက်မခံသေးဘူး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ကောင်းတယ်၊ ပါတီနှစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။ အခု ၅ လနီးပါးကြာရင်တောင် ၈၅-၉၀% ခံစားရတယ်။\nငါတစ်နေ့ 30 ရောကျခါနီးပွီပေါ့, ငါဝေးငါထွက်စတင်သွားပြီဘယ်လိုမြင်နေတာပါ။ ငါ PIED ခံစားခဲ့ရမသိခဲ့ပါ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုပဲဤမျှကာလပတ်လုံးငါသည်အပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်တူသောအရာကိုမသိကြောင်းန့်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။\nနောက်ဆုံးညဥ့်ဇနီးနဲ့ကျွန်မရင်းနှီးတယ်, နှင့်အရာခပ်သိမ်းရုံပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ arousal အလွယ်တကူ လာ. , ငါအမှုအရာကိုတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းအဘယ်သူမျှမပြဿနာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါရိုးသားမှုငါကနဦးခိုင်မာသောလျင်မြန်စွာကွယ်ပျောက်သွားကြဖို့မျှော်လင့်ခဲ့လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အံ့သြခြင်းနှင့်သွားစောင့်ရှောက်ဖို့ရုန်းကန်နေထွက်ခွာသွားရလိမ့်မည်။ ဤအမှုကိစ္စမဟုတ်ခဲ့, ငါကငါ့အညစ်ညမ်းအခမဲ့ခရီးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ငါသိ၏။\nယခင်ကငါစတင်ရန်ဆွအများကြီးလိုနေတယ်။ ကျနော်ကျိန်းသေငါ့ဇနီးရဲ့အကြိုက်ဆုံးမဟုတ်သောအရာ blowjobs မယ်ငါ့ကိုရဖို့တစ်ခုတည်းသော surefire လမ်းအဘယ်မှာရှိတစ်ဦးပွိုင့်မှရတယ်။ အခုတော့ငါကအမှန်တကယ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာစေနှင့်အတွေ့အကြုံကိုနှစ်ဦးစလုံးအတှကျပျြောရှငျစရာဖြစ်ရှိနိုင်တော့မည်တူရဲ့အဘယ်အရာကိုသတိရပါ။ အဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်စိတ်မရှိ, ပြဿနာများကို။\nporn စွဲနှင့်အတူရုန်းကန်ထွက်ရှိလူအပေါင်းတို့သည်လက်ထပ်ယောက်ျားအတွက်, သင့်အိမ်ထောင်၏မျက်နှာကို ထောက်. လည်းချိတ်ဆွဲထားတယ်။ ငါနေဆဲဒီအသစ်ပေါ့, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးညဥ့်ငါ့ကိုငါ့အသက်ကို၏ဤအပိုငျးသုတ်သင်ပယ်ရှင်းလေ၏ခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအစိုင်အခဲသတိပေးချက်အပ်ပေးတော်မူ၏။\nငါတောင်မှ porn နှင့်အတူသမျှတစ်ခုစိုက်ထူအောင်မြင်ရန်နိုင်ခြင်းဖြစ်ခြင်းကနေအစစ်အမှန်လိင်အတွက် 30 စက္ကန့်အတွင်း orgasming ထံသို့သွားလေ၏။ lINK\nငါ့ကိုလူကိုကိုးစားမညျ။ ငါဆိုသည်ကားရန်ရှိသည်နှင့်သင်အလေးအနက်ထား porn စောင့်ကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုနားထောင်ပါ။\nငါဆယ်နှစ်ကျော် porn ကိုကြည့်ပါတယ်။ ငါစောင့်ရှောက်ဖို့အခက်အခဲစတင်, ငါ့နံနက်စိုက်ထူဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ငါ့ဒစ်ပျော့ပြောင်းပြီး "သေပြီ" ခံစားရတယ်။ လိင်မှုကိစ္စမှာအချိန်နည်းနည်းလောက်စောင့်ရှောက်ပြီးရင်တော့ပျော့ပျောင်းသွားမှာပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတောင်ငါလုံးဝမခက်ခဲတော့ဘူး။\nငါ porn အပ်ကြောင်းကြောင့်ငါ့အဦးနှောက် rewiring မှအနည်းငယ်ပိုဆိုးတယ်, ကိုယ့် Shit နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်, ငါ porn တက်ပေးခြင်းထင်ဘာမျှမပွုခဲ့ပေမယ့် (Flatline) ကပိုဆိုးစေပါသည်။\nအခုနောက်ဆုံး ၃ ပတ်အကြာမှာစိုက်ထူမှုတွေပြန်ရောက်လာပြီ။ ပိုပိုပြီးများလာတယ်၊ ကျွန်မအသက် ၁၈ နှစ်မှာလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ မင်းကညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံလွှာဖြစ်နေချိန်မှာတက်တက်ကြွကြွရှိဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာဒီဟာကိုဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းကဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကိုယူပြီး instagram ကိုယူပြီးတန်ဖိုးရှိရှိအရာတွေကိုလုပ်ရမယ်။\nငါသည်သင်တို့၏စိုက်ထူ porn ကိုကြည့်မ 30 ရက်အကြာမှာနောက်ကျောအပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်လာကြလိမ့်မည်အာမခံပါသည်။ ကောင်းပြီ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 60 ရက်ပေါင်းက၎င်း၏ကယ့်ကိုဆိုးရွားလျှင်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အ PIED အကြောင်းကိုတစ်နှစ်ကြာမြင့်နဲ့ကျွန်မနောက်ဆုံး porn ရန်မကပြောသည်သည်အထိသာပိုမိုဆိုးရွားလာပြီခဲ့သည်။\nကျွန်ုပ်သည် ၅ ပတ်ခန့်တွင်ထိုင်လျက်ကျွန်ုပ်ရည်းစားနှင့်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ ငါဖြစ်စေ fap မအကြံပေးလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်က porn မပါဘဲသေချာအောင်ရမယ်နှင့်၎င်း၏တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပို။\nEdit: လိင်ပထမဦးဆုံးစုံတွဲရက်သတ္တပတ်စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ငါသည်လိင်စိတ်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်နေဆဲစိုက်ထူနှင့်အတူဒုက္ခရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ2ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ကြိမ်လုံးဝမပါ PMO နှင့်လိင်သွားလေ၏ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း။ LINK\nဟေ့ကောင်တွေ။ ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူဖြစ်ပျက်နေသောအရာကိုထွက်တွက်ဆမတိုင်မီတစ်နှစ်ခန့် porn မှ ed ခဲ့သညျ။ ကျွန်မစာသားအတိုင်းမိန်းမတစ်ယောက်အိပ်ရာထဲသွားပြီးသွားဖို့အဆင်သင့်ရှိနိုင်တယ်။ Viagra perfectlyုံအလုပ်လုပ်ပေမယ့်ငါကသုံးပြီးမုန်း၏။ ybop ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ လွန်ခဲ့သောတစ်လက။ ရက်သတ္တပတ် ၃ နှင့် ၄ အကြား၊ ကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်သည်နံနက်ယံ၌ခက်ခဲသောအရာများ၊ အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူပြန်လာခဲ့သည်။ သူတို့က ၁၀၀% မဟုတ်သေးပေမယ့်သူတို့သွားနေပြီ။\nငါဒီ site ကိုတွေ့ဒီတော့ဝမျးသာ\nငါသည်သင်တို့နှင့်အတူပွင့်လင်းလိမ့်မည် လွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်လောက်က၊ ငါခဏပြန်ဖွင့်ပြီးတဲ့နောက်ဒီလိုဆင်ခြင်တုံတရားအရလိင်ကစားစရာကိုဝယ်ခဲ့တယ်။ မကြာခင်မှာပဲသူကငါကစွဲလမ်းလာတယ်၊ ငါအရင်ကညစ်ညမ်းတဲ့နည်းအတိုင်းသုံးခဲ့တယ်ဆိုတာသိလာတယ် အဲဒါကြောင့်ငါကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တဲ့အခါငါဖျက်ဆီးလိုက်တယ်။\nငါနောက်ဆုံးတော့လိင်ဆက်ဆံဖို့အခွင့်အရေးရတဲ့အခါအစစ်အမှန်လိင်မစမ်းမီကကစားစရာကိုသုံးခဲ့ပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးမှာလိင်ဆက်ဆံဖို့အခွင့်အရေးရတဲ့အခါအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးရဲ့ယောနိဟာတော်တော်လေးနိုင်ငံခြားတော့တယ်။ ငါလုံးဝအသုံးမ ၀ င်ဘူးလို့ငါမပြောနိုင်ဘူး (ငါမသုံးရင်တောင်မှငါတောင်မှပိုပြီးဆိုးလာလိမ့်မယ်) ဒါပေမယ့်ရလဒ်ကသိပ်မထူးခြားဘူး၊ ဒါ့အပြင်သူကအရမ်းချောတဲ့လျှောစောက် - အလားတူ rewiring အစီအစဉ်ကြောင့်ပြည့်တန်ဆာများသို့သွားရန်အကြောင်းပြချက်စတင်နိုင်သည်။\nငါဟာလိင်ကစားစရာတွေနဲ့ပြည့်တန်ဆာတွေကိုဆန့်ကျင်တဲ့အငြင်းအခုံလို့ခံစားမိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ဓာတ်ရေးရာအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ ဒီအရာတွေကသူတို့ဟာတကယ့်အဖြစ်အပျက်ရဲ့စူပါလှုံ့ဆော်မှုတွေကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံနဲ့တူတာကြောင့်ဖြစ်တယ် လိင်ကစားစရာများသည်များသောအားဖြင့်အစစ်အမှန်လိင်ဖြစ်ရပ်များထက်ထိန်းချုပ်မှုပိုမိုများပြားသောအားကောင်းသည့်ခံစားချက်ကိုပေးသည်။ ပြည့်တန်ဆာများသည်အလွယ်တကူအလွယ်တကူ ၀ င်ရောက်နိုင်သည့်အသစ်အဆန်းများကိုပေးသည်) ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကဲ့သို့ပင်အလွန်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။\nမင်းက PIED ကြောင့်သင် pornfree သွားမယ်ဆိုရင်ဂယ်ရီ Wilson ကတောင် masturbation ကိုအကန့်အသတ်နဲ့ (က) ရှောင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ပြောတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုလအနည်းငယ်ကြာနေစဉ်တွင်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါကစိုက်ထူမှုသည်ပြbeနာမဟုတ်သော်လည်း PE သည်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။\nကောင်းသောအရာမှာသင်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် PE ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်သင့် ဦး နှောက်သည် REAL အမျိုးသမီး၏လိင်အင်္ဂါခံစားရပုံကိုကောင်းစွာပုံနှိပ်ပေးသည်။ ထိုအချိန်တွင်သင်၏ရွှေနှင့်လိင်သည်အလွန်ကောင်းသည်။\nငါဒီဟာကိုရိုးရိုးသားသားလုပ်ခဲ့တာလို့ပြောလို့အရမ်းအံ့အားသင့်သွားတယ်။ ရက်ပေါင်း ၄၀ ကြာကျွန်ုပ်သည်လူသစ်တစ် ဦး နှင့်တူသည်ဟုခံစားရပြီးကျွန်ုပ်ဘဝသည်သိသိသာသာပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ငါအတန်ကြာလေလွင့်နေတယ်၊ ငါပထမဆုံးအကြိမ်ပြန်လာပြီလို့ခံစားရတယ်ငါ့ gf ရဲ့ Boob ကိုတို့ထိလိုက်ပြီးအတန်းထဲမှာအပိုဆုကြေးရခဲ့တယ်။ PIED ပြီးနောက်ငါလုံးဝအဝတ်အချည်းစည်းအမျိုးသမီးနှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ဘူး။ စည်းကမ်းချက်သည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖြစ်သည်။ ငါလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်မင်းဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်။ ကျန်းမာပြီးပြည့်ဝသောဘဝတစ်ခုသို့ရောက်ရန်လမ်းသည်လက်လှမ်းမမီနိုင်သောနီးပါးဖြစ်သည်။ အင်အားသည်ကျွန်ုပ်၏ fapstronauts များနှင့်အတူပါစေ။ Day 40! :) LINK\nငါသည်ငါ၏ပြေးပြီးအအေးရေချိုးခန်းကို ယူ. အကြီးခံစားရတယ်။ ငါရေချိုးခန်းမှထွက်ရတယ်ပြီးနောက်ကျွန်မအပေါ်တစ်ဦးအရူးအမူးရှိသည်သောမိန်းကလေးတစ်ဦးအကြောင်းကိုထင်နှင့်ချက်ချင်းနီးပါးတစ်ဦးစိုက်ထူတယ်။ ငါပျောက်ကင်းအောင်ကုသစေခြင်းငှါထင်ပါတယ်။ 78 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကို?\nyeah ငါဆယ်ကျော်သက်အဖြစ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကတရားခံလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဖြစ်ခဲ့သည်သင်ယူပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏နှေးကွေးပြန်လည်နာလန်ထူစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးမှာ porn ၏လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ခြင်း၏အကြောင်းကို2နှစ်ကြာပြီးနောက်ကျွန်မအသစ်တစ်ခုကိုမိတ်ဖက်နှင့်အတူကြိုးစားရန်နိုင်ခဲ့သည်ကြောင့်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။\nမှတ်ချက်ပေးရန် Link ကို။\nဒါအလုပ်ဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့မင်းကိုပြောနိုင်တယ်၊ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်မလာတော့ဘူး၊ လတစ်လထဲမှာ pmo-ing မရှိဘူး။ ငါနေသင့်တဲ့နေရာမှာမဟုတ်သေးဘူး၊ ငါစလုပ်တုန်းမှာငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ကိုတောင်မကြိုးစားနိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒါကကိုယ့်ကိုညစ်ညမ်းတဲ့စွဲစွဲလမ်းစေမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်ခြင်းကကျွန်ုပ်အတွက်နေ့စဉ်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာတယ်၊\nငါသည်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရသည်။ ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့ပရောပရည်ချင်တယ် ငါပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ချင်တယ်။ ငါပိုကောင်းတဲ့ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားဖြစ်ချင်တယ်။ ငါအပြင်ထွက်ပြီးပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပျော်မွေ့ချင်တယ်။ ဒါဟာသင့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေမယ့်အရာပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါကစိတ်ရှည်သည်းခံပါ။ သင်သည်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်း၊ သင်သည်ဤသို့မပြုလုပ်ပါကသာမန်လိင်မှုဆိုင်ရာဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၊\nနည်းနည်းစမ်းသပ်ဖို့အတွက်မနေ့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါစိုက်ထူတယ်၊ ပြproblemsနာမရှိဘူး၊ ၁၀၀% မဟုတ်ဘူးဒါပေမယ့် ၉၀% ။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ် အဘယ်သူမျှမ porn, မျှစိတ်ကူးစိတ်သန်း, ဘာမျှမ။ ကောင်းလိုက်တာ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အော်ဂဇင်ခံစားခြင်းကိုနောက်ဆုံးခံစားခဲ့ရသည့်အချိန်ကိုမမှတ်မိနိုင်ပါ။ ယနေ့ငါ၌မည်သည့် chaser effect မျှမရှိဘဲကျွန်ုပ်ထွက်သွားရန်မျှော်လင့်ထားသည့်မိန်းကလေးနှင့်ပရောပရည်လုပ်နေစဉ်တွင်ငါအလိုအလျောက်စိုက်ထူခြင်းခံရဆဲဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားနေပြီလို့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတဲ့နောက်မနေ့ကသူမကိုပြောခဲ့တယ်၊ သူမမျက်နှာမပျက်တာကိုပြောတာပါ။\nငါချက်ချင်းပင်ချက်ချင်းပင်ခဲယဉ်းတယ်။ အဲဒါငါ့အတွက်အချိန်အကြာကြီးမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ငါပျော်တယ်၊ ယုံကြည်တယ်၊ ငါမရှိတဲ့ PMO ခရီးဟာအဆုံးသတ်တော့မယ်ထင်တယ် ကျွန်ုပ်သည်ဝန်ခံရမည်မှာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အခက်ခဲဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤဖိုရမ်သည်ကျွန်ုပ် ၆ လတာကာလအတွင်းဤဆိုင်းငံ့ခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ငါ့ပုံပြင်ဟာသာဓကတစ်ခုလို့မင်းထင်တယ်၊ မင်းပြန်ဖြစ်လာရင်အရေးမကြီးဘူး၊ တစ်ခုတည်းသောအရာကဆက်ပြီးဆက်ဖြစ်နေဖို့ပါ။\nဤအမှုကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ ငါစတင်ခဲ့သောအခါကူကယ်ရာမဲ့ခဲ့အကြီးအကျယ်စွဲနှင့်ပညာရေးပြဿနာများအားဖြင့်နှောငျ့။ အခုတော့အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤပေးနေတာပြီးနောက်ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားကြရသည်။\nဒီနေ့ပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အပျိုစင်ဘဝနှင့်ရှုံးနိမ့်မှုပျောက်ဆုံးရန်ကြိုးစားပြီးနောက်မေလ ၁၂ ရက်မှ စတင်၍ သာကျွန်ုပ်ပြန်လည်စတင်နေပြီဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီဒီနေ့တော့ငါဟာအပျိုမဟုတ်ဘူး။ အပြည့်အဝမခက်ခဲသောကြောင့်အနည်းငယ်အခက်အခဲရှိသော်လည်းပိုကောင်းသောအချိန်ပိုရသင့်သည်။ ငါ့ပခုံးပေါ်ကတင်ထားတဲ့အလေးချိန်ကိုမင်းမသိဘူး။\nငါ ၃၃ နှစ်ရှိပြီ၊ PIED နဲ့ ၂ လနီးပါး nofap အသင်းဝင်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုမှာ ၂၅ ရက် hardnode ကိုယှဉ်ပြိုင်နိုင်ခဲ့တယ်။ နေ့ ၂၆ ငါ blowjob ရပြီး ၂၄ နာရီ PMO အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဒုတိယကြိုးပမ်းမှု၏ ၆ ရက်တွင်ယခုကျွန်ုပ်ဖြစ်သည်။\nကျွန်ုပ်၏နှစ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ယနေ့နံနက်တွင်ဆရာဝန်များနှင့်ချိန်းဆိုထားသည်။ ငါအခန်းထဲမှာထိုင်, ငါ့လက်ဝှေ့သမားအကျဉ်းချွတ်ချွတ်နှင့်ဆရာဝန်ရောက်လာရန်စောင့်ဆိုင်းရန်ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ ဆရာ ၀ န်သည် ၀ င်လာပြီးမေးခွန်းအနည်းငယ်မေးသည်။ ထို့နောက်သူသည်စာမေးပွဲကိုစတင်သည်။ နား၊ လည်ချောင်း၊ ရင်ဘတ်စသည်ဖြင့်နောက်ဆုံးတွင်၊ ငါအကျဉ်းချုပ် drop ဖို့ပြောတယ်သူသည်အလုပ်သွား၏။ ကျွန်ုပ်၏ဘောလုံးများကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ကို ဦး ခေါင်းနှင့်ချောင်းဆိုးစေခြင်း။ ထိုအခါငါထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုစိုက်ထူရှိသည်စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ရှက်စရာကောင်းသကဲ့သို့ Nofap သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏လိင်တံယခုစူပါအထိခိုက်မခံပါ! (ကောင်းသောလမ်းအတွက်!)\nအဘယ်သူမျှမ fapping / No Porn\nငါလည်းလွန်ခဲ့သောတစ်လခန့်ကဤ site ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်လမျှညစ်ညမ်းမှုမရှိသည့်နောက်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်ရာပေါ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်းတွေ့ရပြီးကျွန်ုပ်သည်လိင်၌ ပို၍ ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ငါ fapping လုံးဝမထွက်နိုင်ပါ။ ၅ ရက်ကြာမှတည်ဆောက်ပြီးသော်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြတ်ထုတ်သူဟုခံစားမိသည်၊ ယခုတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သာလုပ်လေ့ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကမကြာသေးမီကမှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပြန်လည်ကူးပြောင်းနိုင်ခဲ့ခြင်း၊\nတကယ်တော့ 10 yrs လွန်ခဲ့တဲ့ငါ၏အကောလိပ်ကျန်းမာရေးလူတန်းစား၌ဤဆွေးနွေးမှုရှိခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းအမှန်တကယ်ရငျးနှီးနေစဉ်အတွင်းသငျသညျ desensitize နိုငျသောအငြင်းအခုံ w သဘောတူသတိရပါ။ ဒါပေမဲ့အချိန်က 18 ကြီးနှင့်လေတိုက်မှားလမ်းမှုတ်လျှင်ငါ၏အဒစ်ခက်ရလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သဘာဝငါစိုးရိမ်ဖို့ဘာမျှခဲ့နေသေးတယ်။ ငါ 10 နှစ်အရွယ်မှာ porn စောင့်ကြည့်တော့တာပဲ။ ငါ့အဖေကအမြဲအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်တိပ်ခွေရှိခဲ့နှင့်ငါ၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေများကိုအဖေလက်တွေ့ကျကျ porn တစ်ဦးစာကြည့်တိုက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်သုံးစွဲနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါအင်တာနက်တလျှောက်သို့ရောက်လာသည်နှင့်အသုံးပြုနိုင်စွမ်း amplified ။\nအခုတော့အသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီ။ မနက်တိုင်းလိုလိုကြည့်နေတယ်။ ငါနိုးထဖို့၊ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်ရန်ငါ့နံနက်ခင်းထုံးတမ်းစဉ်လာဖြစ်သည်။ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကသူ့ထင်မြင်ချက်မှာပြောခဲ့သလိုပဲကျွန်မဟာ porn မသုံးချင်တော့ဘူး။ ငါငယ်ငယ်တုန်းကငါ့စိတ်ကူးကိုပဲသုံးနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါအတွက်တော့ဘာမှမလုပ်ဘူး လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်အနေဖြင့်နွေးထွေးသောအချိန်ကာလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ရာထူးများကိုအမြဲမပြောင်းလဲလျှင်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်လုပ်နေခဲ့ရာများနှင့်မတူလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုဆုံးရှုံးရလေ့ရှိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ အစပိုင်းမှာတော့အဲဒါဟာကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပျက်အားလျော့စေတဲ့ကွန်ဒုံးဖြစ်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ပြီးပြည့်စုံတဲ့ကွန်ဒုံးကိုရှာဖို့ကျွန်တော်စာသားအတိုင်းရှာခဲ့တယ်။\nဟေ့ဂိုဏ်း, အမည်များလူ၏ nick ။\nကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးရုံနဲ့ဒီဖိုရမ်မှာကျွန်တော်ဟာအသစ်ပါ။ ငါ ybop တစ်လသို့မဟုတ်ဒီလောက်လွန်ခဲ့တဲ့လွန်ခဲ့တဲ့ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ဒါစိတ်သက်သာရာရခဲ့သည်! ငါနှင့်အတူအပြင်းအထန်မှားယွင်းနေသည်ဟုထင်ပြီးကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောအခြားယောက်ျားများရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းကကျွန်ုပ်အားပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုခံစားခဲ့ရပြီးယုံကြည်မှုပျက်ပြားသွားခဲ့သည်။ ငါဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ရက်ချိန်းယူသွားခဲ့သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဒစ်မရှိရင်ငါမအသက်ရှင်ချင်ဘူး !!! ငါ့ရဲ့ရေရှည်ပြိုကွဲမှုကနေငါမတက်မီစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။\nငါညတိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကိုစတင်ကြည့်ရှုခဲ့တယ်။ ငါ smokin hott ကြက်သားနှင့်အတူရှိခဲ့ရင်တောင်ငါခက်နေဖို့နိုင်ဘူးသို့ရောက်လေသည်။ နောက်ဆုံးပေါ်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားသွားသော်လည်းအနည်းဆုံး ၈ နှစ်ကြာ pmo'ing ဖြစ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်၏သတင်းအချက်အလက်ဖြစ်လာခြင်းကြောင့် ybop ကိုရှာတွေ့သောဘုရားသခင်ကိုကျေးဇူးတင်ပါ။ လူငယ်များအကြားဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အလေးအနက်အသိပညာရှိရန်လိုအပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ငါပြီးသားအဲဒီမှာပိုကောင်းခံစားနေရတယ်နှင့်အမှန်တကယ်အခြားနေ့က Champ နဲ့တူ fucked! Lol ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\n(အသက် ၅၀) အများအားဖြင့်ကျွန်တော်ဟာလိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူ၊ ငါလွန်ခဲ့သောသုံးလကရပ်တန့်, အအေးကြက်ဆင်။ ယနေ့ခေတ်ကျွန်ုပ်၏အမှန်တကယ်စက်ယန္တရားသည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါတယ် ညစ်ညူးခြင်းများသည်အလျင်အမြန်ဖြစ်ပျက်ပြီးကြာရှည်သောпорноခေတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြာရှည်သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါအဆင်သင့်ပါပဲ။\nနေ့နံနက် ၁၄၁ ရက်မှာကျွန်တော်မရှိပါဘူး ငါပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေမှာလိင်အောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ငါမှာ ED ပြproblemsနာမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါသုတ်ရည်လွှတ်မှုပြ,နာတွေ၊ အားနည်းတဲ့စိုက်ထူမှုတွေနဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနိမ့်ကျတဲ့အရာတွေကိုနှောင့်နှေးခဲ့တယ်။ ငါ rewire နေဆဲလိုခံစားရတယ် (ငါတသမတ်တည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လိုအပ်လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်) ဒါပေမယ့်ငါအများအားဖြင့်အနာပျောက်။ လိင်သည်ညအချိန်တွင်အလွန်နောက်ကျ။ အရက်အလွန်သောက်ပြီးနောက်မှကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူခြင်းသည်ကျွန်ုပ်လိုချင်သကဲ့သို့ခက်ခဲသည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ ဒါကနားလည်နိုင်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်ဟာအလွန်အထိခိုက်မခံသေးဘူး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ကောင်းတယ်၊ ပါတီနှစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။ အခု ၅ လနီးပါးကြာရင်တောင် ၈၅-၉၀% ခံစားရတယ်။\nအဆိုပါ reboot ဖြစ်စဉ်ကိုငါ့အတိုးတက်မှုကိုလျင်မြန်စွာတိုးတက်အောင်ထားပြီးကျက်သရေနဲ့တူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။\nငါပိုကောင်းတဲ့ရှင်းပြနိုင်လိုပါ။ ၁ လအကြာမှာဇန်နဝါရီလကစပြီးပြန်ပေါ်လာတယ်။ နောက် ၁ လထပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ MO ကိုပြန်သွားပြီး PMO လိုပဲကျွန်တော့်ကိုပြန်မထားခဲ့ဘူး။ ယခု ၁ လနှင့်ရက်အနည်းငယ်အပို (စုစုပေါင်း ၃ လအပေါင်း) ကျွန်ုပ်သည်စိုက်ထူခြင်းကိုအနည်းဆုံး ၉၀% ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က ၈၀% ရှိခဲ့သည်။ ငါနူးညံ့သောအချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်မြင်ကွင်းတစ်ခုတွင်နမ်းနေခြင်းကိုကြည့်ရှုသောအခါ (ပုံမှန်ညစ်ညမ်းမှုများတောင်မှပင် b1 မဖြစ်နိုင်ပါ) ကျွန်ုပ်စိတ်လှုပ်ရှားရန်အတွက်ခဲယဉ်းသည်။\nအခုငါရောဂါပျောက်ကင်းပြီလို့ယုံကြည်ခဲ့ပေမယ့်ငါအပတ်တိုင်းတိုးတက်လာလို့ငါသံသယရှိတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်မှာ ၆ လထိရန်ဖြစ်သည်။ ငါ 6% ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ငါ relapse ရှောင်ရှားရန်သည်းခံစိတ်တည်ဆောက်ကြပြီးကာကွယ်တားဆီးရေးအားဖြင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းကိုသာအီးမေးလ်များစစ်ဆေးရန်နှင့်အိမ်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့် espn100 ကိုစောင့်ကြည့်ရန်အတွက် PC ကိုသုံးရန်သာအသုံးပြုပါ။\nငါကြီးစွာသောအစားအစာအစီအစဉ်အပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်ငါသည်လည်းကူညီပေးသည်အလောင်းအစား။ ငါဖြည့်စွက်ဆေးလုနီးပါးပေမယ့်ငါ့တိုးတက်မှုနဂိုအတိုင်းဖြစ်သေချာစေရန်အလို့ငှာတစ်ပါတ်အကြာတွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့သည်။ နံနက်သစ်သားသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒီအရာအဖြစ်ဝေးငါစိုးရိမ်ပူပန်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ် စိုးရိမ်ပူပန်နေသူအချို့အတွက်မူသင်လုံးဝအနားယူရန်လိုအပ်သည် - မိမိကိုယ်ကို b4 လိင်ဆက်ဆံရန်စိတ်ဖိအားမပေးပါနှင့်။\nသင်ကြက်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ရာကိုနှစ်သက်စေရန်ကြိုးစားနေသည်၊ မိမိကိုယ်ကိုမလုပ်မိပါကစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ငါအရမ်းခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအစောပိုင်းကပြproblemနာကလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလတဝက်တည့်တည့်ဖြစ်တာ၊ ဒါကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကပြwasn'tနာမဟုတ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါကတကယ်တော့ပြbecomeနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်တယ်။ လူအချို့ကကြက်မကြီးကိုယ်ဝန်ရရန်ကြောက်ကြသည်။ သူတို့ကြောက်ရွံ့လိုသည့်အခါသူတို့နှင့်ကျိန်းသေလိုက်မည်။ ဦး ကအကောင်းမြင်တယ်။ ငါနောက်အပတ် update လုပ်ပါလိမ့်မယ်\nသိသာထင်ရှားတဲ့စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတစ်ခု, ငါ့အောင်မြင်မှုကို nofap နဲ့မျှဝေဖို့လိုတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ PIED မှပြန်လည်ကောင်းမွန်နေပြီးမကြာသေးမီကအထိအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့် (၆) နှစ်ကြာလက်ထပ်ခဲ့ခြင်းမရှိ။ သငျသညျမျိုး PMO နှင့်အတူအပေါက်ထဲသို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတူးစောင့်ရှောက်။ ကောင်းပြီငါမြို့သစ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ဤသပိတ်မှောက် Streak လှည့်ပတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အချို့သောမိန်းကလေးများနှင့် တွေ့ဆုံ၍ လိင်ဆက်ဆံခဲ့သော်လည်း PMO မပါသည့်တစ်လနှင့်တစ်ပတ်အကြာတွင်အတုပြုလုပ်ရသည်။ (မိနစ် ၃၀ ခန့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်) အော်ဂဇင်ကိုပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပြီးကျွန်ုပ်ပိုမိုတိုးတက်အောင်မြင်နေရသည်။ သင်တို့အားလုံးကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကျွန်ုပ်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေချင်သည်။ ငါ့အနေအထားရောက်နေပြီဆိုရင်ငါနဲ့အတူရှိနေမှာပါ။\n90-ရက်ပေါင်း update ကို\nအားလုံးမင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ခရီးနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးသတင်းကိုပြောပြချင်ပါသည်။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းညစ်ညမ်းမှုမရှိ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှအော်ဂဇင်အနည်းငယ်မျှမရှိဘဲပြန်လည်စတင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သို့ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။\nအခုအားလုံးကောင်းလာပြီ။ ပထမ ဦး ဆုံးနေ့ရက်များငါစိုက်ထူရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိဘဲအလွန်အမင်း horny ခဲ့ပေမယ့်ထို့နောက်ဤအရာအလုံးစုံပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်ငါ flatline သို့ချော်။\nထိုအခါညအချိန်စိုက်ထူတဖြည်းဖြည်းပြန် လာ. ငါတစ်ခုတည်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်သဘောပေါက်လာတယ်။\nလွန်ခဲ့သော ၂ ရက်ကကျွန်ုပ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလုံးဝဖိအားမပေးဘဲထားခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် Levitra ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်ကိုဝန်ခံရန်လိုသော်လည်းကျွန်ုပ်မလိုအပ်ကြောင်းသေချာပါသည်။ သို့သော်၎င်းကကျွန်ုပ်အားယုံကြည်မှုအချို့ပေးသည်။\nကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အချိန်၌ကျွန်ုပ်၌အပြည့်အဝအကျိုးမရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အနည်းငယ်နှင့်အကူအညီအနည်းငယ်သာရရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးရေရှည်တည်တံ့သည့်အပြင်ကျွန်ုပ်တွင်အလွန်ကောင်းသောခံစားမှုများနှင့်လုံးဝဖိအားမရှိခဲ့ပါ။ ငါမတိုင်မီနှစ်ပတ်အကြာတွင်လိင်မဆက်ဆံခဲ့ပါ၊ ၎င်းကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ကြာရှည်စွာနေနိုင်မည်မဟုတ်ဟုထင်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ရှည်လျားစွာတည်ရှိခဲ့ပြီးကျွန်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးအတွက်အလွန်ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။\nငါစစ်တိုက်ဖို့ခဲယဉ်းသော porn အကြောင်းကိုအတွေးများရှိသည်ကြောင့်ငါစစ်မှန်တဲ့ rebooting နောက်ပိုင်းတွင်စတင်ထင်ပါတယ်, ငါဒီအတွေးများသို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်မရှိတော့ပါ။\nငါသည်ဤသူတို့၏ပြန်ဖွင့်ခရီးသွားဘို့သူတို့အားစိတ်ဝင်စားယုံကြည်မှုပေး go ရေးပါ။ ငါသည်ဤဖြစ်နိုင်နှင့်အမှုအရာတွေအများကြီးပြီးသားပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။\nReddit NoFap -5လအတွင်းအနည်းငယ်ငါ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်ကတည်းက\nငါစစ်ဆေးပြီးအမှုအရာကိုသွားခဲ့ကြသည်ကိုဘယ်လိုပြန်ကြည့်ဒီ subreddit သို့ရောက်ကြ၏။ fapstronauts ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားကြည့်ရှုရန်နှင့် ပို. ပင်ပျော်ရွှင်မိုးသည်းထန်စွာ PMO အလွဲသုံးစားမှု၏သက်ရောက်မှုဆြေးြေိံးတဲ့ကို TED ဟောပြောပွဲလည်းမရှိကြည့်ဖို့မင်္ဂလာ။\nTED ဟောပြောချက်မှာသူတို့ကငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ယောက်ျားလေးတွေကိုပြောတယ်၊ သူတို့ဟာ ဦး နှောက်ရဲ့ပုံဖော်နှစ်တွေအတွင်းအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုမစတင်ခဲ့ဘူးတဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ဆန့်ကျင်တာကြောင့်အပြည့်အဝ reboot လုပ်ဖို့ ၅ လလောက်ကြာနိုင်တယ်ဆိုတာကိုဖော်ပြခဲ့တယ်။\nငါစိတ်ပျက်ခဲ့ပေမယ့် log in နှင့်ငါ့ကောင်တာစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ကျွန်တော် ၅ လကျော်ပြီ အဲဒါကကျွန်မကိုကြီးမားတဲ့ယုံကြည်မှုရိုက်ချက်တစ်ခုပေးခဲ့တယ်။ ငါကြိုက်နှစ်သက်သောမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောခြင်းကိုရှောင်ရှားခဲ့သည်။ အချိန်ကုန်လွန်လာသောအခါသူတို့စိတ်ကျေနပ်နိုင်မည်မဟုတ်ဟုငါထင်သောကြောင့်။ ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည် M နှင့်မကြာခဏစတင်ခဲ့သည်၊ သို့သော် ၁ ရက်မှစ၍ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုဗီဒီယိုတစ်ခုမျှမတွေ့ရပါ။\nငါမရှိတော့ငါ malperformance ကိုကွောကျရှံ့ထဲကစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြောင်းကိုမိန်းမများချဉ်းကပ်ဝံ့ပါ၏။ ဤသည်ငါ့အဘို့ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ဒီနေရာကိုရဖို့ငါ့ကိုအတော်လေးတစ်ဦးအနေဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။\nငါသည်သင်တို့ကိုအခုမှစဆန္ဒရှိခြင်းနှင့်ကံအကောင်းဆုံးနှစ်လယ်ပိုင်း rebooters ။ မြက်ပင်သည်အမှန်စွဲ၏ဤဘက်မှာစိမ်းလန်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ငါအတိတ်5နှစ်များတွင်ရှိထက်ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရသည်။\nReddit NoFap -ငါ Viagra ယူခဲ့မယ်ဆိုရင် Girlfriend ကငါ့ကိုမေးတယ်။ Post Porn ED\nငါ့ကိုဝေမျှချင်တယ်။ ပြီးတော့တခြားသူတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးမယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၇ နှစ်နှင့် ၇ နှစ်အတွင်းလိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားမှုအများစုကိုအသုံးချပြီးနောက်တွင်လိင်မှုကိစ္စပြုထားသော ED ကြောင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမရရှိနိုင်ပါ။\nကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး (နှင့်ပထမဆုံးလေးနက်သော) ရည်းစားအသစ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ သူမနှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးပြီးမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ငါနှင့်ပတ်သက်သောအချိန်တိုင်းကျွန်ုပ်ရာထူးပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်နှေးကွေးခြင်းဖြစ်သော်လည်း cuming ကိုအာရုံမစိုက်တော့ပါ။ ငါမိနစ် ၄၀ ကျော်သွားပြီထင်တယ်။ သူမနောက်ထပ်မကြာနိုင်တော့သည့်တိုင်အောင်သူမ၏အော်ဂဇင်များစွာကိုပေးသည် (၀ န်ခံရန်လိုသည်၊ ကျွန်ုပ်၌ထိုအရာကိုသိမ်းထားရန်ခဲယဉ်းသည်) ။\nငါတို့ပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါသူမကငါ Viagra (သို့) ဒီလိုမျိုးတစ်ခုခုကိုယူခဲ့သလားလို့မေးခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံး ED နဲ့ရုန်းကန်ပြီးတဲ့နောက်ကြားရတာတော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ငါက၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောယိုစိမ့်မှုကြောင့် cum ကိုမမြဲရန်ကြိုးစားခဲ့ပြီးဖြစ်နိုင်သည့်အခါမလာရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။\nအဆုံးမှာတော့၊ ငါတို့ဟာနံနက်ခင်းမှာလိင်ဆက်ဆံတာကြာရှည်မခံခဲ့ကြဘူး၊ ငါလာခဲ့ပေမဲ့အခုငါရှိနေတဲ့နေရာကိုပျော်နေတယ်၊ သူမငါ့ကိုအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်မပြောဖို့ကြိုးစားနေတာငါလုံးဝအဆင်ပြေတယ်။\nနောက်ဆုံးမှာတော့ငါပြောချင်တာက porn နဲ့ရုန်းကန်နေရတဲ့ဘယ်သူမဆို ED ကိုဒီဆေးကိုမမှီဝဲသင့်ဘူးလို့လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းရှိတယ်။ ဒါ့အပြင်သင်ဒီမှာဒါမှမဟုတ်အဲဒီမှာပြန်လာရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမရိုက်ပါနဲ့။ အဲဒါကိုလက်ခံပြီးသင်ဖြစ်ချင်တဲ့သူဖြစ်ဖို့လမ်းကြောင်းဆီပြန်သွားပါ။\nငါအလားတူအတွေ့အကြုံရှိခဲ့ပါတယ်။ nofap ကိုစတင်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏မိန်းကလေးသည်ကျွန်ုပ်၏ဒစ်မည်မျှခက်ခဲကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်၊ ဤအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါမျှမလုပ်နိုင်ခဲ့ဖူးသောညတစ်ညတွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ cum လုပ်နိုင်သည်။ ငါကြီးမားတဲ့အပြုသဘောဆောင်နှင့်သူမ၏ကောင်းသောခံစားရစေသော BJ ကနေပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အစဉ်အဆက်မှလာ။ ဖော်ပြထားခြင်းဖို့မ\nငါနော့ဖапအတွက်ကောင်းတယ်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလိင်အင်္ဂါမပြည့်စုံချင်ဘူးလို့တောင်မထင်ပါဘူး။ ကျန်းမာသောလိင်ဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်, ကောင်းသောအလုပ်။\nထို့အပြင်သင်သည်စစ်မှန်သောလိင်မှုကိစ္စနှင့်အတူမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ပြန်လည် ၀ င်ရောက်လာသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်အတူအနားယူပြီးမိန်းကလေးနှင့်အတူအပန်းဖြေအနားယူရုံသာရှိလိမ့်မည် (ကျွန်ုပ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ cumming လုပ်ခြင်း၊ ၁၀ ကြိမ်ထက်မကကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူး)\nငါသဘောတူတယ်။ အရာမှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းတွင်အော်ဂဇင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်သင်သည်အနည်ထိုင်ပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်မကျပါ။ Fapping သည်တစ် ဦး တည်းရှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရတက်ကြွမှုမရှိပါ။ များသောအားဖြင့်သင့်အားမမှန်။ မကျေနပ်မှုများခံစားရစေပြီးမမှန်မကန်အရာများကိုကြာမြင့်စွာထားလေ့ရှိသည်။\nကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ (၄) ပတ်အတွင်းပြန်လည်စတင်သည်။ အသက် ၆၀ မှာငါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးတစ်နေ့သုံးကြိမ်လောက်လုပ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကလုံခြုံမှုကင်းမဲ့နေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းနေတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုကူညီပေးနေတာကိုရှာတွေ့ဖို့မျှော်လင့်ချက်လမ်းလျှောက်ခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်သည်တောင့်တင်းသောသစ်သားရှေ့တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဖြင့်အလိုအလျောက်နှိုးဆော်ခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပေးခဲ့သောအင်အားကြီးမားသောအချိန်နှင့်အနာဂတ်အံ့ဖွယ်ရာများကိုသိရှိနားလည်ခြင်း၌ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။\nအဘယ်သူမျှမ ED နှင့်အတူပထမဦးစွာတဦးတည်းညဥ့်ရပ်တည်ချက်\nငါရက် ၉၀ ပြီးပြီလို့ပြောသင့်တယ် ကျွန်ုပ်သည် ၂၃ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး၊ ယခင်ကအလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်အခွင့်အရေးများစွာရှိပြီးအမြဲတမ်းစိုက်ထူရန်ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ အမှုအရာပြောင်းလဲပြီပုံရသည် ကျွန်ုပ်သည်ပြproblemနာမရှိသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုအောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်ရုံသာမကအရက်အလွန်မူးနေသူလည်းဖြစ်သည်။ အရက်မူးနေရင်တောင်အရက်မူးပြီးပြgettingနာတက်တတ်တယ်။\nငါယုံကြည်မှုလျော့နည်းသွားတဲ့ပထမ ၃/၄ ဆက်ဆံရေးမှာ ED ရှိခဲ့တယ်။ ငါအသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ၁၉ နှစ်အရွယ်ပထမ ဦး ဆုံးလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကကျွန်ုပ်သည်မပြီးဆုံးသေးသောအချိန်ကတည်းကပင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မွေ့လျော်နေခဲ့သည်။ ရှေ့သို့ ၂၅ သို့မြန်မြန်သွားပြီးကျွန်ုပ်၌တူညီသောပြproblemsနာများရှိနေသေးသော်လည်းအဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်နားမလည်ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ Nofap မ Pornfree ကို3နှစ်ကြာလုပ်ခဲ့တယ်၊ ငါ့အရှည်ဆုံးရက် ၁၅၀ ဟာရက်ပေါင်း ၁၅၀ ဖြစ်ပြီး၊ Streak အတွင်းမှာကောင်မလေးရတယ်၊\nလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အပျက်သဘောအတွေးများ bs - အမှိုက်ပုံးထဲမှထွက်လာခြင်း။ ခင်ဗျားဘယ်လိုပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းတယ်၊\nအာရုံခံစားမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုသည်လကဲ့သို့မကျဘဲနေကဲ့သို့ထသည်။ မိန်းကလေးများနှင့်စိုက်ထူခြင်း…။ Massive- ဆောင်းရာသီအ ၀ တ်အစားတွင်ရှိသောမိန်းကလေးများကိုစဉ်းစားနေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုပင်သွေးဆောင်နိုင်သည်။ အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ ထွက်ခြင်း၊ အိပ်ဆောင်သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း၊ ပြုံးခြင်း၊ ကလေးတစ် ဦး ကဲ့သို့အိပ်နိုင်ခြင်းနှင့်ကဖိန်းဓာတ်လှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲနိုးနိုးကြားကြားရှိခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်အကျိုးရှိသောအရသာကြောင့်ကော်ဖီသောက်သော်လည်း)\nဤအရာအလုံးစုံသဟဇာတအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်တင်းကျပ်သော PMO abstinence အကြားဆက်စပ်မှုကိုလျစ်လျူရှုရန်၎င်း၏ခက်ခဲ။\n၃၆ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားအထီးကျန်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကကျွန်တော့်ကိုစွန့်ခွာသွားတဲ့အချိန်မှာကျွန်တော်ဟာအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး၊ သူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့စိတ်မရှိဘဲငါထွက်သွားချင်တာကိုကျွန်မတိုက်တွန်းခဲ့တယ်။ ဒါနဲ့ငါ PMO လှည့်။ ကောင်းပြီငါမေ့မေ့လျော့လျော့သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထ။ အားလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကနေခံစားခဲ့ရသည်။ ED ဆေးတွေတောင်မှအလုပ်လုပ်တော့ဘူး။ ငါ့ဘဝကစို့နေပြီ။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပေမယ့်ငါပြonနာအပေါ်ငါ့လက်ချောင်းတင်ဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။ အလည်အပတ်ခရီးစိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကု။ ဘယ်သူမှအဖြေမရခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်တခြားသူတွေကိုငါနဲ့တူတဲ့သင်္ဘောတစ်စင်းမှာတွေ့တဲ့အခါသူကကျွန်တော့်ကိုအုတ်တစ်တန်လိုနှိပ်စက်တယ်။ ငါစွဲလမ်းခဲ့သည်ချက်ချင်းသိတယ်။\nဒီနေ့မြန်မြန်ရှေ့သို့ ဒီနေ့ PMO ၏နေ့ ၃၈ သည်ယနေ့ဖြစ်သည်။ ငါ့မိတ်ဆွေတို့၊ ဤဖြစ်စဉ်သည်အမှန်တရားဖြစ်သည်။ ငါ့ဘဝဟာစိတ်ကူးစိတ်သန်းတိုင်းမှာပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဆိုပါမြူရုပ်သိမ်းလိုက်ပါတယ်နှင့်ငါက၎င်း၏ရယ်စရာအာရုံစူးစိုက်တယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျစရာအကြောင်းမရှိတာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်စရာတွေမရှိတော့ဘူး၊ တေးဂီတကအသံပိုကောင်းလာတယ်။ ငါဒါတွေကိုလွယ်လွယ်ကူကူမလုပ်နိုင်ပေမဲ့အဆုံးရလဒ်ကအံ့သြစရာကောင်းတာကဒီအရာအားလုံးကိုမင်းကိုပြောပြချင်တယ်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကရက်ပေါင်း ၆၀ တောင်မရှိသေးဘူး။ အားတင်းထားသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးမှုကကျွန်ုပ်အားပြန်လည်အသက်မရှင်ရန်တားဆီးထားသည်။ ရရန်ထိုက်တန်သောအရာသည်လွယ်ကူပြီး၎င်းသည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယုံကြည်ပြီးသင်ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ပါလိမ့်မည်။ ငါကတိပေးတယ်။\n(ထင်မြင်ချက်များ - ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်လိင်မှုအတွေ့အကြုံများစွာရှိသောအသက်ကြီးသူ)\nLINK - အများဆုံးမျက်နှာစာပေါ်အောင်မြင်မှုအတွက်ခက်ခဲ reboot,3ရက်သတ္တပတ်\nဒီမှာအသက် ၃၀ ရှိပြီ၊ ငါဟာအောင်မြင်တဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်နဲ့ရေးသားနေပြီးတခြားသူတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းတို့ငါ့သမိုင်းနဲ့မင်းကိုငါမုန်းလိမ့်မယ်၊ Daily M နှင့် P စောင့်ကြည့်ခြင်းသည်အိပ်ရာထဲမှပြproblemsနာများ၊ ခက်ခက်ခဲခဲနေခြင်းမှသည်၎င်းကိုနှောင့်နှေးနေသော Os သို့ပင်အိပ်စက်ခြင်းအထိဖြစ်သည်။ ငါသာအမြဲတမ်းရည်းစားရှိပြီးငါအများကြီး P. ကြည့်ရှုမခံခဲ့ရသည့်အချိန်မှလွဲ။ ငါ့အသက်ကိုအများစုအဘို့ဤပြproblemsနာများရှိခဲ့ပါတယ်\nလောလောဆယ်ငါမိန်းကလေးနှစ် ဦး ချိန်းတွေ့နေပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီမိတ်ဖက်များနှင့်အတူပြန်လည် boot ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်သည်မိန်းကလေးတစ် ဦး ချင်းစီနှင့်တစ်ပါတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သာနေ့စဉ် PMO အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ပတ်ကငါအရမ်းခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေရှိခဲ့တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ငါ့ကိုနှိပ်ပါ YBOP ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုစစ်ဆေးပြီးချက်ချင်းရှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။\nအမှန်တကယ် P. ကိုကြည့်ခြင်းကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသည့်ရံဖန်ရံခါစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှအပပထမအပတ်ကကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ တစ်ပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီး O သည်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ကောင်းပြီ၊ ငါဟာအရမ်းခဲယဉ်းပြီးနီးကပ်စွာလိင်အင်္ဂတေကိုသုတ်သင်ပစ်ခဲ့တယ်။ တစ်ကြိမ်သာ\nရက်ပေါင်းတစ်စုံတွဲအကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏သည်အခြားမိတ်ဖက်အတူရှိ၏နှင့်အတူတူပင်ပြဿနာများကိုပြန်ရောက်လာတယ်။ ငါနေသမျှကာလပတ်လုံးငါတတျနိုငျသအဖြစ်များအတွက်ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုအပ်သိတယ်။ ငါကကူညီပေးခဲ့ထင်ထားတဲ့ M ကိုအတူပြန်ရောက်သွားတယ်ဒုတိယရက်သတ္တပတ်၏အဆုံး, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမ P သို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်။ ကောင်းပြီငါကြီးမြတ်ခံစားရ3ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်နံနက်သစ်သားပြန်လာပြီးမှ စတင်. သည်ငါတကယ်အစစ်အမှန်လိင်နှင့်အစစ်အမှန်အမြိုးသမီးမြားအားဖြင့်ဖွင့်နေပါတယ်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ (45-60 မိနစ်ပို်ထင်) အမျိုးသမီးတစ်ဦးပြီးမြောက်ရန်အတွက်လုံလောက်သောခက်ခဲရှည်လျားနေဖို့နိုင်ပါတယ်။ ငါစုစုပေါင်းအကြီးခံစားရသည်။\nတချို့ကအမှုအရာကြောင့်သို့မဟုတ်ကူညီပေးခဲ့မပြုစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ ငါအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူချောက်ချားဂျင်ဆင်း, Multi-ဗီတာမင်, ငါးရေနံနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူဖြည့်စွက်စတင်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့အရေးကြီးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသစ်တဖန်မွေးဖွားကူညီဖတ်ပါ။ ငါသည်လည်းအရေပြားကိုပျော့ပြောင်းနှင့် sensitivity ကိုပြန်ပို့မည့်အမှုမှာအခေါင်းပေါ်မှာ moisturizer နှင့်ရိုးတံအပေါ်ပါးရိုက်လိမ့်မယ်။ ငါသညျဤအပေါငျးတို့သညျငါ့ကိုပိုမြန် recover ကူညီပေးခဲ့သည်ခဲ့ကြပေမည်ထင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ငါ၏အဒစ်ပြန်လာသော sensitivity ကိုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုးဖောက်မှုပြီးနောက် masturbate ရန်ရှိသည်ထက်, အင်္ဂါဇာတ်လိင်ဆက်ဆံသောအခါငါတကယ် ejaculated နိုင်ပါတယ်။\nLINK - မေလ 20, 2012 thomaslewis\nဟေးလွယ်တယ်။ ဤမျှလောက်မရိုက်နှက်ပါနှင့်နှင့်သင်၏ **** ပုံမှန်ပုံမှန်သူငယ်ချင်းဖြစ်လာလိမ့်မည်။\nသငျသညျဤအသက်ရှင်သောအသက်ရှူဥပမာအားပြောနေတာပါ။ လိင်မှုကိစ္စအတွက်ခြေရာခံဖို့စွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့ဖူးတယ်။ ဘယ်လောက်ရှက်စရာကောင်းလဲဆိုတာမင်းမသိဘူး။ ထိုအခါငါတစ်လခွဲတစ်လ porn ကိုကြည့်ရှုနိုင်ဘူးတဲ့အခြေအနေမျိုးသို့ရ။ , ဖြစ်စေခြင်းငှါရိုက်နှက်နိုင်ဘူး။ ငါအခွင့်အလမ်းအဖြစ်ယူ။ ခဲလင်းနို့။ ငါကတစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကာလ၌3ကြိမ်တူလုပ်ခဲ့တယ်ထင်ပါတယ်။ HOLYYY SHOOTTT သည်အစိုင်အခဲစိုက်ထူမှုကိုနှိုးထခဲ့သည်။ ဒါဟာနောက်တဖန်ဟောင်းသောနေ့ရက်ကာလကဲ့သို့ဖြစ်၏ !! ငါ့စွမ်းအင်အားလုံးကိုအဲဒါကိုပြန်ချအောင်လုပ်ဖို့ငါအာရုံစိုက်ရလိမ့်မယ်။ လူသား !! ငါသည်ငါ့ဘဝကို OVERRRR ခဲ့သည်ထင် !!! ထိုအခါငါရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်အင်တာနက် porn ကိုကြည့်တော့ဘူး\nတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အဆင်ပြေသည်ဟုဆရာဝန်များကပြောဆိုကြသည်။ အမှန်မှာ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အဆင်ပြေသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုနောက်ဆုံးအခြေအနေအရရွေးချယ်သင့်သည်။ သင်ရိုက်နှက်သောအခါ၊ သင်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ၏ကဏ္ aspects များစွာသို့စီးဝင်သွားစေသည်။ buddy ရဲ့အဖေကအမေရိကန်ပိုင်မှာပြောလိုက်သလိုပဲ "ဒါကဂိမ်းမဟုတ်ဘူး"\nငါ ၄၅ နှစ်ရှိပြီ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ဒီဇင်ဘာလပတ်လည် PMO အအေးကြက်ဆင်ကန်။\nခင်ဗျားပြောတာက "ကျွန်မရဲ့လိင်မှုဘ ၀ မှာကွာခြားချက်ကသိသိသာသာဖြစ်ခဲ့တယ်။ ၁၂ နှစ်အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ငါမထိတွေ့ဘဲရေရှည်တည်တံ့တဲ့စိုက်ထူမှုတွေရခဲ့တယ်။ နောက်တဖန် ၁၆ လိုခံစားရတယ်!”\nငါအတော်လေးတူညီသောခံစားချက် 16 မဟုတ်ပေမယ့် 21 lol ဖြစ်ကောင်း lol ခံစားရတယ်။ ငါပြန်မလာသေးပေမယ့်ငါ့ရဲ့စွမ်းအားစွမ်းအားကိုတော်တော်လေးပြင်းပြင်းထန်ထန်စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာဝန်ခံလိမ့်မယ်။ ငါလုံးဝသေပြီခံစားရငါ flatline ရှိရာကာလကိုတွေ့ကြုံခံစား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှုပ်ထွေးမှုမပေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစဉ်းစားမိဘဲအသက် ၂၀ ကျော်နေပြီလို့ခံစားမိတဲ့အချိန်တွေများတယ်။\nငါမိန်းမတွေကိုကယ်တင်လိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပြုခဲ့သည်။ ငါမှာအဲဒီမှာ GF တည်ငြိမ်မှုမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်တစ်ခုခုလုပ်မိတဲ့အခါငါအလံကိုမြှင့်နိုင်မလားဆိုတာကိုတော့ငါစိတ်ပူမိတယ်။ တစ်ယောက်တည်းငါ့ကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်စောင့်ရှောက်။\nငါ reboot လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ကတည်းကငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသို့မဟုတ်ကြည့်ရှုကြပြီမဟုတ်။ ငါငါ့ကိုအသစ်နှင့်အတူအလွန်ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။\n၎င်း၏ခဲ့3လအတွင်း\nငါလွယ်လွယ်ကူကူခက်ရ wouldnt ရှိရာကြိမ်ရှိသည်ဖို့သုံးပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ဝန်းကျင်3months ago စတင်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို nofap bullshit ခဲ့သည်ထင်။ ယခုငါ Ive အစဉ်အဆက်ကြုံတွေ့ခံစားအခက်ခဲဆုံးစိုက်ထူရ။ အကြှနျုပျ၏ဒစ်ကြီးမားခံစားရငါ့ porn စွဲရပ်တန့်ကောင်းသောခံစားရတယ်။ ကတော့ခိုင်မာနေဆဲမယ်, ဒီရုံအစအဦးပါ!\nနေ့ 27 ED အစီရင်ခံစာ\nကောင်းပြီ၊ ဒါကငါလုပ်ဖူးသမျှထဲမှာအဝေးဆုံးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့လကငါဆေးလိပ်သောက်ပြီးပူပြင်းတဲ့ရည်းစားအသစ်ကိုစတင်တွေ့မြင်ခဲ့တယ်။ ဒါက nofap နဲ့ပတ်သက်တယ်လို့မထင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့် ED တိုးတက်မှုကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။\nငါဘယ်လိုဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအပြည့်အ ၀ မကျေနပ်သော်လည်း၊ ငါဒီမှာလက်တွေ့ဖြစ်ဖို့လိုတယ် အတိတ်ကမိန်းကလေးများအတွက်ခဲယဉ်းစွာခဲယဉ်းနိုင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ အခုငါလိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါငါအရမ်းခက်သွားပြီ၊ ဒါကငါ့အတွက်များစွာသက်သာမှုပါ။\nPE နဲ့ငါဆက်ဆံတာဖြစ်နိုင်တယ်မဟုတ်လား။ ငါ fapping မဟုတ်ပေမယ့်ငါလိင်ဆက်ဆံတာတိုင်းတော့မဟုတ်ဘူး။ ဒီမနက်မှာငါလိင်ဆက်ဆံပြီး PE ကတော်တော်ဆိုးတယ်။ ငါသာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာခဲ့သည်။ လိင်သော်လည်းမယုံနိုင်စရာခံစားရပါတယ်။ ငါနင့်ကိုအမြဲတမ်းသတိရနေစေခဲ့တာပဲ။ ငါရယ်စရာကောင်းလောက်အောင်ကြီးမားတဲ့ဝန်တွေလည်းရှိတယ်ဆိုတာကိုလည်းသတိပြုမိလိုက်တယ်။\nငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးအရာကတော့ငါသူမအတွက်ကြိုးစားရုန်းကန်ခြင်းဖြစ်တယ်။ ငါအရမ်းစိတ်ပူခဲ့တယ်။ ငါကခွင့်ပြုချက်ယူပြီးတစ်ခါတစ်ရံကြုံတွေ့ရသည့် PE ကိုအာရုံစိုက်တော့မည်ဖြစ်သော်လည်း nofap မစတင်မှီကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံရန်ခက်ခဲခြင်းကိုတောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးရန်လိုအပ်သည်။\nကျွန်တော်သေချာပေါက်ဤအချက်ကိုစွဲစွဲမြဲမြဲဆုပ်ကိုင်ထားရန်လိုအပ်သည့်အားပေးမှုအားလုံးဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ချက်ကဆက်ပြီးတိုးတက်နေလိမ့်မယ်။ ED လိင်ဆက်ဆံမှုကိုပျက်စီးစေတဲ့ ED နဲ့ငါထပ်ခါထပ်ခါဆက်ဆံစရာမလိုတော့ဘူး\nporn နှင့်ရံဖန်ရံခါ FAP အဘယ်သူမျှမ\nမင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ လူတော်တော်များများမလုပ်ပေးတဲ့အရာတစ်ခုကို ၀ င်ပြီးငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုပြောပြချင်တယ်။ နောက်ခံအကြောင်းအရင်းအချို့ - ကျွန်ုပ်သည် ၂၇ နှစ်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်၌ gf တစ်လုံးသာရှိသော်လည်းကျပန်းလိင်ကြင်ဖော်ဘက်များများစားစား။ ကျွန်ုပ်သည်ကတိကဝတ်ပြုခြင်းတွင်ကြီးမားသည်မဟုတ်။ ငါ ED လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကရှိခဲ့ပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ချွတ်လှုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ လိင်ကိစ္စ၌ကျွန်ုပ်၏ပြသနာသည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အမြဲတမ်းအော်ဂဇင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မိန်းကလေးတစ် ဦး ထဲအကြိမ်အနည်းငယ်သာရောက်ခဲ့ဖူးသည် (ကျွန်ုပ်မဖြစ်နိုင်ဟုယူဆသောကွန်ဒုံးမရှိခဲ့ပါ)၊ ထိုအချိန်ကကျွန်ုပ်မသိသောအခြားပြနာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်လိင်တစ်ခွင်လုံး၌ ၁၀၀% ခက်ခဲစွာမနေခဲ့ပါ၊ သို့သော်ထိုအချိန်က၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုထင်ခဲ့သည်။\nငါဖြေရှင်းချက်သည်ပုံမှန်လိင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (မိန်းကလေးခေါ်) ကိုရှာခြင်းဖြစ်သည်ဟုထင်ပြီးမိတ်ဆွေကောင်းတစ် ဦး ကလွန်ခဲ့သော ၂ လခန့်ကကျွန်ုပ်အားပြသခဲ့သည်။ ငါဘယ်တုန်းကမှညစ်ညမ်းတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်မဖြစ်ခဲ့တာလဲ၊ ဒါကြောင့်သူ့ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တာကလွယ်လွယ်လေးပါ။ အခု ၂ လလောက်သန့်ရှင်းတယ်။ 🙂ဒါပေမဲ့ NoFap လမ်းကိုငါကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ငါလမ်းလျှောက်သွားသောမည်သည့်မိန်းကလေးမဆိုသာဝင်လိုသည့်နေရာ၌ကျွန်ုပ်ရသည့် ဦး နှောက်မြူလွန်းခြင်းကကျွန်ုပ်၏အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်သောအချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်လိင်မှုကိစ္စပြုခဲ့လျှင်၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်သေချာပါသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မဟုတ်ပါကကျွန်ုပ်သည်တစ်ပတ်လျှင်အများဆုံး ၂ ကြိမ် faps နှင့်ဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းခြင်းကိုမမှီဝဲပါ။\nဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုငါ့မိန်းကလေးငယ်တဦး (ကျနော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစတင်ခဲ့ကတည်းကပထမဦးဆုံးလိင်) နဲ့တစ်ဦး3နေ့က fuck ဆိုတဲ့မာရသွန်ချွတ်လက်စသတ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အတွက်နေသောခေါင်းစဉ်:\n1) ငါခက်အစာရှောင်ခြင်းအရနှင့်လုပ်ရပ်ပြုသည်အထိအပြည့်အဝခက်ခဲနေဖို့။ ငါပျောက်နေသည်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်ခက်ခဲငါရနိုင်အရာကိုအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးခဲ့!\n2) ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူအတွင်းပိုင်းနှင့်အတူတကွအော်ဂဇင်နိုင်, မည်သည့်အနေအထားတွင် ... ဟုတ်ကဲ့ပင်ကွန်ဒုံးနှင့်ပင်။\n၃။ လိင်ဆက်ဆံပြီးတဲ့နောက်မှာမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာပြီးစိတ်ပိုင်းရော၊ ကာယပိုင်းရောပါသွားဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ အရင်တုန်းကငါနဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတဲ့လူကိုအချိန်တိုအတွင်းမှာအရာဝတ္ထုတွေပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်အထိမုန်းခဲ့တယ်။ အရမ်းထူးဆန်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဝမ်းသာတယ်၊\nဒါကြောင့်သင်အဲဒီမှာသွားပါ။ ငါကောက်ချက်မချနိုင်သေးဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုဝေမျှဖို့နဲ့ငါ့လိုပန်းတိုင်တွေထားဖို့တစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီမယ်လို့ငါထင်တယ်။\nငါ့အဘို့သကဲ့သို့, လာမယ့်ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူပုံမှန်လိင်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်၎င်းတို့အပေါ် faps ခုတ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတဲ့မိန်းကလေးရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။\nရေကျော်ငါသည်ငါ့ ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနေသည်ထင်\nNoFap ကလမ်းပဲ။ ငါ NoFap ကို Hard-mode မှာလုပ်နေတယ်။ အဓိကအကြောင်းပြချက်က ED ပြproblemsနာတွေပါ။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲလုံးလုံးလိင်ဆက်ဆံရန်သုံးကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ဖူးပြီး၊ အလယ်အလတ်အောင်မြင်သောအခက်အခဲတစ်ခုရှိခဲ့သည်။\nမနေ့ကငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီးပြproblemနာမရှိဘူး။ ငါလာတဲ့အချိန်မှာကွန်ဒုံးပေါက်ကွဲလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်အနည်းငယ်စိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းထောက်မစွာတော့အဲဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ :) ဒုတိယအကြိမ် DE ပြသနာအချို့ရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါက OK ကိုခန့်မှန်း။\nကိုယ့်ကိုသင်ယောက်ျားတွေနဲ့ငါ့အနည်းငယ်သာအောင်မြင်မှု-ပုံပြင်ကိုမျှဝေချင်တယ်။ ခိုင်ခံ့ horny နေဖို့\nကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်အများကြီးဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့အနောက်ဆုံးဘလော့ entry ကိုကတည်းကနီးပါးသုံးလဖြစ်ခဲ့သည်။\nပထမဦးစွာငါ Marnia အားဆင့်ဆိုရမည်မှာရန်ရှိသည်, လူအပေါင်းတို့သည်အခြားအဖွဲ့ဝင်များ: Thanx, သင့်ထောက်ခံမှုငါ့ထံသို့တွေအများကြီးကိုဆိုလိုသည်နှင့်ဒုတိယ: Reboot ယောက်ျားတွေအလုပ်လုပ်!\nသင်လိုအပ်သမျှသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောအဖော်၊ ယုံကြည်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်နှင့် gf PMO စွဲလမ်းမှုကိုအတူတကွရပ်လိုက်ခြင်း၊ ဖုန်းဆက်ခြင်းမှထွက်ခွာခြင်း၊ ရလဒ်? ကလေးကလမ်းလျှောက်နေတုန်းကျွန်မတို့နှစ်လအတွင်းလက်ထပ်လိုက်ပြီ။\nပြနာများလား။ ကောင်းပြီ, ယောက်ျားတွေ reboot ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီးယုံကြည်မှုရဖို့အချိန်ယူပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်ကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ၀ င်ရောက်ပြီး“ ဒီကင်ဆာရောဂါကဘာလဲ၊ ဒါကစစ်မှန်တဲ့လိင်မဟုတ်တာ၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဘာလိုအပ်လဲ” လို့စပြီးစဉ်းစားမိခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါ site ကိုမှသွား။ , porn blocker (MetaCert) ကိုတပ်ဆင်, လူသည်အားနည်းနေခြင်းနှင့်စွဲအနိုင်ရဖို့ "တစ် ဦး တည်းသာကြည့်" အခြေအနေရှောင်ရှားရန်အကူအညီလိုအပ်နေသည်။ တစ်နေ့၊ လိင်တစ်နေ့လုံးမှတ်မိတယ်၊ ငါ ၁၃ ကြိမ်ရိုက်ခဲ့တယ်လို့ထင်တယ်။ တစ်ခါတလေအတွေးတွေက“ ထလာမှာလား” မျက်နှာပြင်ပေါ်ထွက်လာပေမယ့်သူတို့ကအသည်းအသန်လိင်အတွက်အငွေ့ပျံ။\nရက်အနည်းငယ်အကြာ, ငါသည်နံနက်အချိန်၌ငါတက်ရ couldnt ညဉ့်အခါအံ့သြစရာလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါဖြစ်ကောင်းငါလိင်ငါလုပ်ပေးရန်ရှိသည်တစ်ခုခု, ငါမဟုတ်ပွုတျောမူသော, လုပ်ဆောင်ရန်ရှိသည်တဲ့အလုပ်တခုကိုခဲ့ခံစားရတယ်, ဖြစ်ကောင်းငါ့ဦးခေါင်းသည်မင်္ဂလာဆောင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဖိအားအပြည့်အဝဖြစ်ပါသည်, နေ့တိုင်းမျိုးစုံလိင်ကနေကုန်ခဲ့သည်။\nလိင်သည်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်တစ်ခုနှင့်ပြန်လည်ပြသခြင်းသည်အချိန်ယူရသည့်အချိန်နှင့်မတက်တော့ဘဲဖြစ်စဉ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်၊ သို့သော်အဓိကအချက်မှာ REBOOT WORKS ။\nNOFAP 27 နေ့ရက်များထဲမှာ\nဟေးကောင်တွေ NOFAP lol ရဲ့အမြဲတမ်းကြီးထွားလာနေတဲ့သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနအသိုင်းအဝိုင်းကိုငါကူညီမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ငါလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မိန်းကလေးများနှင့်အတူ ED ကြုံတွေ့နှင့်ပြင်းထန်နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်သောကြောင့်ငါဤသို့တယ်။ ငါပြင်းပြင်းထန်ထန်သေခြင်းတရားချုပ်နှောင်ထားနှင့်အတူပိတ်ဆို့လျှင်ငါ cum တော်တော်များများနိုင်, ကောင်မလေးတစ်ယောက်ထဲကိုထွက်သွားတာဟာမဖြစ်နိုင်ဘူး။\nငါတကယ်ချစ်စရာဂျပန်မိန်းကလေးနှင့်အတူရှိခဲ့သည့်အခါဤအပေါ်တစ် ဦး ကိုင်တွယ်ရတဲ့အဘို့အကြှနျုပျ၏အစမှတ် ငါ့မှာအရင်ကတစ်ခါမှမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါသူ့ကိုနမ်းဖို့စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမခက်တော့ဘူး။ ငါ porn အကြောင်းစဉ်းစားခဲ့ရတယ်, သူမငါ့ကိုစီးနင်းသကဲ့သို့ငါပဲအကောင်းဆုံးပျော့ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲတွင်ရှိသောကျွန်ုပ်၏လိင်တံကိုအော်ဟစ်နေသကဲ့သို့ - wtf သွားနေသည် ??? ဒါပေမယ့်ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။ သူမကစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်ခဲ့ပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်အနာဂတ်တိုးတက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်ခဲ့တယ်။\nအဲဒီနောက်မှာငါဟာတခြားသူတွေမှာငါနဲ့အတူတူပြmeနာတွေရှိ၊ မရှိ YBOP ကိုရှာပြီးဒီအသိုင်းအဝိုင်းကိုစဖတ်ခဲ့တယ်။ ငါလှုပ်ရှားမှုမှာပါဝင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ဒါက ၂၇ ရက်ပဲရှိသေးတယ်။ ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုငါပယ်ဖျက်လိုက်တယ်။ ကစားစရာတွေအားလုံးကိုလွှင့်ပစ်လိုက်တယ်။\nဤတွင်ကျွန်မနောက်ဆုံး4ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ဒါစဉ်အတွင်းသတိပြုမိသောအရာတို့ကိုအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:\nရက်သတ္တပတ် ၁: - ပထမရက်အနည်းငယ်၊ သင်အမှန်တကယ်မစဉ်းစားနိုင်ပါ၊ 1-4 ရက်မြောက်နေ့ - သင် porn လိုချင်တပ်မက်ခဲ့သည် - သို့သော်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ ၎င်းကိုသင်တွန်းလှန်နိုင်သည်\nသီတင်းပတ် ၂ - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစတင်သည်။ သင်အထီးကျန်နေပုံကိုစဉ်းစားသကဲ့သို့၊ သင်ဘဝရှိလိုသည့်နေရာတွင်မဟုတ်သကဲ့သို့ - သင်သည်သင်၏ porn ကိုအမှန်တကယ်ကြည့်လိုခြင်းစတင်သည်။ ကျွန်ုပ်ရက်တစ်ဝက်သည်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူကုန်ဆုံးသကဲ့သို့ PMO ကိုလိုချင်ပေမယ့်တကယ်ပဲ NOFAP ကိုတွန်းလှန်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ မင်းရဲ့ယောက်ျားတွေရဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကိုငါဖတ်ပြီးငါနဲ့ဆင်တူတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကဝေးဝေးနေဖို့အားပေးတယ်လို့ခံစားမိတယ်။ ငါ ၁၂ ရက်ဒါမှမဟုတ်ဒီ ၁၂ ရက်လောက်မှာငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုဖျက်ပစ်လိုက်တယ်။ ဒါကကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းပဲ။ ဒါကပျောက်သွားပြီ၊ မင်းပြန်မရနိုင်ဘူး) - ငါစိတ်ဓာတ်ကျတာကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့အတွက်ကိုယ့်အတွက်ရည်မှန်းချက်တွေချမှတ်ပြီးငါ့ရဲ့အစီအစဉ်ကိုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခဲ့တယ်။\nသီတင်းပတ် ၃ - ငါတော်တော်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအားကစားရုံကိုသွားပြီးအလုပ်ကိုအာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ပစ္စည်းတွေကိုလေ့လာတာ၊ အချိန်ဖြုန်းတာထက်အလုပ်လုပ်တာပိုကောင်းတယ်။ - ငါသည်လည်း Meetup.com ကို အသုံးပြု၍ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တွင်ပါတီများရှာဖွေခြင်းကိုပိုမိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ - ကျွန်ုပ်သည် Starbucks တွင် (အိမ်တွင်း၊ အလွတ်တန်းမဟုတ်ဘဲ) တွင်ပိုမိုအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်လူများ၏ပတ် ၀ န်းကျင်၌ နေ၍ အထီးကျန်နေခြင်းမဟုတ်ဟုခံစားရသည် - ကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းတွင်အမျိုးသမီးများကိုပိုမိုအလေးအနက်ထားစပြုခဲ့သည် (ပထမငြင်းပယ်မှုအနည်းငယ်ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းမပြုမီ) - ကျွန်တော့်ဂိမ်းကပိုကောင်းသလိုပဲကျွန်တော်တော်တော်များများလွင့်ထွက်သွားခဲ့ပေမဲ့ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုကျွန်ုပ်အားအဆင့်ဆင့်မပေးခဲ့ဘဲနောက်ဆုံးမှာတော့ချစ်စရာကောင်းတဲ့ Semi- ချစ်စရာမိန်းကလေးတွေဆီကနံပါတ် ၂-၃ ရခဲ့တယ်။\nရက်သတ္တပတ် ၄ - ငါဟာခက်ခဲတဲ့အရာတွေနဲ့နေ့တိုင်းထနေတယ်။ ငါ MO ကိုစိတ် ၀ င်စားသည်ဟုခံစားရသော်လည်းကျွန်ုပ်မခံစားရပါ။ သို့သော်ထိတွေ့ခြင်းကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအပြည့်အဝအနားယူခြင်းမှရှောင်ရှားနိုင်သည်။ တစ်ခုခုသာဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်မည်မျှကြည့်ကောင်းသည်ကိုလေးစားမိသည်။ ငါ၌စနေ၊ တနင်္ဂနွေအတွက်တန်းစီရက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်ငါကိုင်ငံလိုလိုလို၊ မိန်းကလေးများကိုလိင်ဆက်ဆံရန်အလွန်အမင်းလိုအပ်နေခြင်းကြောင့်ကြောက်လန့်နေသလိုခံစားရတယ် - ငါတကယ်လိင်လိုချင်တယ်၊ ငါတင်ရင်တော့ငါဂရုမစိုက်ဘူး။\nယခုငါသည်လေးနက်သော DRON BRO နှင့်တူသည်။ ကျွန်ုပ်တစ်ယောက်တည်း (သို့) အလုပ်တစ်ခုမရှိလျှင်ငါ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်ရနိုင်မည်နည်း။ Hard Mode အကြောင်းပြောဆိုပါ။ - ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်းဝက်ဘ်ဆိုက်များတွင်အလွန်စွဲစွဲမြဲမြဲရှိနေပြီးအမှန်တကယ်ရက်စွဲများကိုသာတွန်းအားပေးနေသည် - အနည်းဆုံးတစ်ညဖြစ်သည်။ အခုထိငါချိန်းတွေ့တာတစ်ခုပဲရှိသေးတယ်။ ဒါပေမယ့်ကောင်မလေးက RL မှာသိပ်ပြီးဆွဲဆောင်မှုမရှိဘူး။ လာမည့်အချိန်၌ကံကောင်းပါစေ? အရမ်းရယ်ရတယ် .. - ငါလည်းတစ်နေ့တာမှာမိန်းကလေးတွေကိုပိုပြီးချဉ်းကပ်နေတယ်၊ Starbucks မှာမိန်းကလေးတွေဖွင့်လိုက်တယ်၊ ပြီးတော့ကုန်တိုက်ကြီးတစ်ခုမှာ - ဒီ HB German မှာနံပါတ်တစ်ခုရှိနေပြီ၊ ဒါပေမယ့်သူမနောက်ပိုင်းမှာလှဲချလိုက်တယ်၊\nဤသို့လုပ်ရန်ကောင်းမွန်သောအရာများ - ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ မြဲမြံလာသည်။ ငါထင်တာကတော့ဒါကကောင်းတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာအရင်ကဂရုမစိုက်ခဲ့တဲ့၊ - မိန်းမတွေကကျွန်မကိုလှောင်ပြောင်တာတွေအများကြီးပေးကြပေမဲ့ငါမြန်မြန်စုပ်ယူပြီးအချိန်ကိုဖြုန်းတီးသူတွေကိုပေါင်းပင်ပေးနိုင်သလိုခံစားရတယ် - ဒါကတကယ်ကိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကပိုမြန်တဲ့လူတွေကိုရှာတာပါ။\n- ဒါကကျွန်တော့်ကိုအဆိုးမြင်မှားယွင်းတဲ့မှားယွင်းတဲ့အတွေးအခေါ်ပညာရှင်တွေထဲကတစ်ယောက်အဖြစ်မဖြစ်လာအောင်တားဆီးပေးတယ်။ အင်တာနက်ကိုတစ်နေ့လုံးအမျိုးသမီးတွေနဲ့အခြားအရာအားလုံးကိုမုန်းတီးတဲ့သူတွေသိလား။\nဒီလိုလုပ်ဖို့အားနည်းချက်တွေက - မင်းကကောင်လိုလိုလိုဖြစ်လာတယ် - မိန်းမတွေကိုကြောက်တယ်။ သို့သော်၊ သင်သည်ဤအရာကိုကျော်လွှားပြီးသင်၏ဂိမ်းကိုယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ (မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့မင်းလည်းပိုပြီးရိုးသားလာမယ်လို့ငါထင်တယ် - မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကအစကတည်းကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သလိုသူလည်းအဲဒီလိုခံစားရတယ်) - မင်းဟာတစ်နေ့လုံးစိတ်ဓာတ်ကျတာကိုများများစားစား - ရက်တွေအများကြီး 'စွန့်ပစ်' ဖို့အသင့်ပြင်ထားပါ။ အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းတွင်ကြီးလေးသောစီမံကိန်းအလယ်တွင်ရှိနေသောမည်သူမဆိုအား NOFAP အားကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုမည်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ကောင်းအရမ်းရယ်ရတယ်သင်၏အဆင့်သို့မဟုတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်။ ဤအရာကိုရည်ညွှန်းရန်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကိုဖြတ်သန်းရန်အတွက်သင်အချိန်များစွာလိုအပ်သည်။\nငါ့ရဲ့အချိန်ဇယားကိုရှင်းထုတ်ပြီးငါ့ဘဝမှာအရာသုံးခုကိုပဲအာရုံစိုက်နိုင်လို့ - ငါဒါအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ၁) အလွတ်တန်း ၂) အားကစားရုံ & ၃) အမျိုးသမီးများ။ အကယ်၍ သင်၌ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများထက်ပိုပါက၎င်းသည်ခက်ခဲနိုင်သည်။\nTL: DR - NOFAP ကခက်တယ်။ သင်သည်များစွာသောငိုကြွေးမြည်တမ်းလျက်သင့်အသက်တာကိုမေးခွန်းထုတ်လိမ့်မည် ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့၊ မင်းဟာဘဝမှာအောင်မြင်ချင်သူတစ်ယောက်ဆိုရင်ရှင်သန်နိုင်ဖို့နဲ့ပိုမိုအားကောင်းလာဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာလိမ့်မယ်။\nstats: 24 yo, လူပျို, ဒါပေမယ့်စတင်ကတည်းကလိင်4ကြိမ်ရှိခဲ့ပါပြီ\n42 ပြန်ဖွင့် / w 1 ရက်အကြာကစတင်ခဲ့သည်\n10 yo, porn ~ 11 မှာရိုက်နှက်မှု Started, HBO သူကပြောတယ်\nအတူ NoFap နားဆက်မှီရာတွင် / r / seductive/ r / Keto/ r / ကြံ့ခိုင်ရေး/ r / လှုံ့ဆျောမှု/ r / malefashionadvice/ r / ဘာဝနာ နှင့် / r / ယောဂ\nပန်းတိုင်: re-တည်ငြိမ်ငါ၏အလိင်စိတ်မှ NoFap ပွုလုပျခွငျးနှငျ့အမြိုးသမီးနဲ့ငါ့ယုံကြည်စိတ်ချမှုမှနှစ်ခုအကြီးမားဆုံးပြဿနာများကိုပျောက်ကင်းစေ, PE နဲ့ ED\nငါလွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကငါ့ဘဝကိုပြုပြင်မွမ်းမံခဲ့ကြပြီး No Fap သည် Seduction နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ငါ ED နှင့် PE နှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ ကွန်ြတော်ဟာ ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းခြင်းကိုခံစားနေခြင်းကြောင့်ကွန်ဒုံးကိုဘယ်တော့မှမသုံးခဲ့ပါဘူး။ ထိုအခါငါ flaccid လိင်တံထွက် dribble နှင့် bang, bang, ပေါ့ပ်, မိန်းကလေးကအရမ်းရှုပ်ထွေးသည်နှင့်ငါ demoralized ။\nကောင်းပြီ fapstronauts, ငါသွားပြီလွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်၏အဖြစ်ပြောနိုင်! လွန်ခဲ့သော ၂.၅ ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေး (၄) ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးပြီး၊ ငါဒီအသိုင်းအဝိုင်းကိုလုံလောက်စွာကျေးဇူးတင်လို့မရဘူး၊ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်ရဲ့အပြောင်းအလဲအချိန်ကသိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်။ မနေ့က ၂ နာရီ၊ ငါပြန်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ ငါ၏အ libido များသောအားဖြင့်ယခင်ကတစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ရက်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲကြာအောင်များသောအားဖြင့်ဒါဟာမယုံနိုင်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။\nထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှု (pe) သည်သိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ခြားနားချက်ကိုကျွန်ုပ်ကောင်းစွာရှင်းပြ။ မရပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံသောအခါ၎င်းသည်အလွန်ပျော် ၀ င်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ကြာရှည်စွာတည်ရှိပါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးနေရန်၊\n“ စူပါပါဝါ” တွေအကြောင်းကျွန်တော်အခုပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ငါသိတယ်၊ ငါကအရက်ဆိုင်တွေမှာတုတ်ကြီးတစ်ချောင်းကိုင်ပြီး PUA နည်းစနစ်ကိုမဆုတ်မနစ်သုံးတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါနေချင်တဲ့နေရာမရှိဘူး။ မဟုတ်ပါဘူး။\nကျေးဇူးတင်ပါတယ်အသိုင်းအဝိုင်းထပ်ပြောပါရစေ၊ ကျွန်ုပ်သည်အကျိုးအမြတ်များစာရင်းကိုရက်ပေါင်း ၆၀ အတွင်းရေးသားရန်စီစဉ်နေပါသည်။ ဆက်လုပ်ပါ ဦး ။\nOh နှင့်စိတ်ဝင်စားသူတို့အဘို့, ဒီမှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုမမေးလျှင်တစ်ဦးကမျှမျှတတသိသိသာသာပြောင်းလဲမှု!\npmo သို့မဟုတ်မီတာအဘယ်သူမျှမအသုံးပြုမှုကိုနောက်မှငါကတရွေ့ရွေ့အပြုသဘောသက်ရောက်မှုကြည့်ဖို့စတင်နေပါတယ်။ ငါ၏အလိင်တံလွန်ခဲ့တဲ့တစ်ဦးကတစ်လလျှင်ငါမိန်းကလေးငယ်များအားဖြင့်ထိမိခဲ့သည်ပင်အခါ, လုံးဝသေပြီပါလိမ့်မယ်။ ငါ့ကိုယ်ခဲ့သောဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြင်ပြီးနောက်, ငါသည်အရာတစ်ခုခုကိုငါ့အ ed မှားခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါအွန်လိုင်း သွား. ဤ website အဖြစ် ybop တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အပြဿနာ foud ။ တစ်ခုလုံးကိုတစ်နှစ် pmo ၏လေးလံသောအသုံးမပြုမီ, ငါငါ pmo ဘယ်တော့မှအရာ gf သို့မဟုတ်မီတာခဲ့ရပြီးအရာအားလုံးသည်ငါနှင့်အတူဿုံအလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ အခုတော့ pmo သို့မဟုတ်မီတာမျှ၏တစ်လထိုနောက်ငါအများကြီးပိုကောင်းခံစားရနှင့်ငါ့လိင်တံအမှန်တကယ်ရိုးရိုးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံစဉ်းစားငါ့အားဖြင့်တုံ့ပြန်ထားသည်။ ဒါဟာအကြီးခံစားရပါတယ်။ နောက်ဆုံးညဥ့်ရုပ်ရှင်မှာနေစဉ်ရိုးရှင်းစွာငါ့မိတ်ဆွေထိအသုံးပြုပုံငါစိုက်ထူတယ်ဒါပေမယ့်% 100 မဟုတ်ပါဘူး။\nအဆိုပါကိစ္စတွင်ငါသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖို့ခိုင်မာတဲ့ကတိကဝတ်များနှင့်၎င်းတို့၏ reboot ရှိနေစဉ် pmo သို့မဟုတ်မီတာမ ed ခံစားနေရပြီးမည်သူမဆိုအကြံပြုသည်။ ဒါဟာရေရှည်မှာထဲမှာ 100% ကျိုးနပ်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ရှိသည်ခံစားချက်ကသင့်သကဲ့သို့ငါ၏လိင်တံယခုအလုပ်လုပ်တယ် သိ. အလုနီးပါးဘဝပြောင်းလဲဖြစ်ပါတယ်။\nအားကြီးသောယောက်ျားများနေပါနှင့်အရှုံးမပေးပါနဲ့။ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအခြားအရာများကိုစဉ်းစားပါ။ အလုပ်များနေပြီးကွန်ပျူတာမှဝေးဝေးနေပါ။ အရေးကြီးပြီးလိုအပ်သောအရာအတွက်သာအသုံးပြုပါ။ အင်တာနက်ပေါ်မတင်ခင်မှာပစ္စည်းတွေအွန်လိုင်းမှာလုပ်နေတုန်းကျွန်မကိုယ်တိုင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်နေတယ်။ ဒါကြောင့်အလွန်သတိထားပါ\n90 နေ့ရက်များ Completed ။\nငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်ပြီးပြီ! fapping သို့မဟုတ် porn မပါဘဲရက်ပေါင်း 90, နှင့် အပြင်းစား Mode ကိုအပေါ်။\nငါပထမ ဦး ဆုံးအဓိကအကြောင်းပြချက်များအတွက်စတင်ခဲ့သည်: ED ။ ထိုအခါငါယခုပျော်ရွှင်စွာပြောနိုင်ပါတယ်နောက်ဆုံးတော့ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခဲ့ကြပုံရသည်။ ငါစတင်ကတည်းကငယ်ရွယ်မိန်းကလေးနှင့်အတူအိပ်ပျော်ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်ယခုငါစိုက်ထူအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်အများကြီးပိုမိုအားကောင်းလာပြီငါ! ငါနောက်ဆုံးတော့ကံကောင်းပါစေတစ်ချိန်ကဒါမျှော်လင့်ပါတယ်။\nကျွန်ုပ်၏ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်ဖတ်ခဲ့သောအခြားအစီရင်ခံစာများကဲ့သို့သောမှော်အတတ်ပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်းကိုယုံကြည်မှုရှိရန်လွယ်ကူသော၊ သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်သတင်းပို့နိုင်ပါစေ။\nED (ဒါမှမဟုတ်အဲဒါမရှိခြင်း) မှလွဲ၍ လွန်ခဲ့သောရက် ၉၀ ကမရှိတော့သောအရာများကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ နှိုးဆော်ခြင်းခံရသည်။ ငါဟာအမြဲတမ်းအသစ်အဆန်းတွေနဲ့အမြဲတမ်းတိုးပွားလာတဲ့အစွန်းရောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေနဲ့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုအာရုံလွဲသွားအောင်လုပ်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါနင့်ကိုနို့သီးခေါင်းတစ်လုံးကနေ ၁၅ စက္ကန့်လိုခံစားရတယ်လို့ပြောရမယ်။\nယခုတွင်ငါသည်ငါ၏နောက်ပစ်မှတ်အဖြစ်ရက်ပေါင်း 100 အဘို့အသွားမယ်!\nတခြားလူတိုင်းကံကောင်းပါစေ။ Nike ကအဖြစ်နာမည်ကြီးဆိုရမည်မှာ, လုပ်သာလုပ်ပါ။\nရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာတွင်\nကျွန်ုပ်အသက် ၂၈ နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တွင် ED ရောဂါရှိခဲ့သည့် ၃-၄ နှစ်ခန့်တွင် ငါ 28 နှစ်ခန့် ED ဆေးများ (Viagra ကဲ့သို့) ယူနေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေပိုကောင်းတယ်၊ တစ်ခါတစ်လေပိုဆိုးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါစိုက်ထူဖို့ဒီဆေးတွေလိုတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါ့ရည်းစားလည်းမကောင်းဘူး။ သူမကသူမရဲ့အမှားပဲလို့ထင်ပြီးကျွန်မအတွက်လုံလောက်တဲ့အပူမရှိဘူး။\nရက် ၉၀ အကြာ“ Brain On Porn” TEDx ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးကျွန်တော့်ဘဝပြောင်းလဲသွားသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်မကောင်းသောသြဇာသက်ရောက်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်း၎င်းကိုပြောင်းလဲရန်လှုံ့ဆော်မှုလုံးဝမရှိပါ။ ဗီဒီယိုကလုပ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့် gf နဲ့ပြtoနာမရှိဘဲလိင်ဆက်ဆံချင်တယ်။\nပထမ ၂ ပတ်ကတကယ်ခက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ နောက်ပိုင်းမှာငါခေတ္တရပ်နားလိုက်တယ် (ဘယ်လောက်ကြာကြာငါမမှတ်မိဘူး) ။ အကြောင်းပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ် ၃ ပတ်ခန့်ကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအချိန်တိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်အဆင်ပြေစွာခံစားရသည် (လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူခြင်းကိုမစဉ်းစားတော့ပါ) ။\nအခုငါ porn, fapping ချင်တော့ဘူးဆိုတာသိပြီ ငါမရှိရင်ပျော်တယ်\nဒီသုံးလမှာငါပုံမှန်ပြေးလာတယ်။ ငါနှောင့်နှေးရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ယခုငါ့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါ NoFap မှော်ကဒီအရာတွေကိုလုပ်ဖို့ကူညီပေးတယ်လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ noFap ဟာအစပြုခဲ့တယ်ဆိုတာသေချာပါတယ်\nယနေ့ငါ PMOd ရှိသည်မဟုတ်ကြောင်း2လပတ်ပတ်လည်တစ်နေရာဖြစ်ပါတယ်။ ငါဟာနေ့တွေကိုမမှတ်မိတော့ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ Ive ဟာကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့တုန်းကနည်းနည်းလေးလေးနက်နက်“ ထိုက်တန်ပါတယ်” ဆိုတဲ့အတွေးနဲ့တစ်နည်းနည်းနဲ့ပြန်သွားမိလို့ပါ။ ဦး နှောက်ကလှည့်စားတာပဲ။ ယခုငါ၎င်းကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုလုပ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်ရှုမြင်ရန်ကြိုးစားသည်။ အဘယ်သူမျှမ ifs, ands, ဒါမှမဟုတ် buts ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါကြောင့်ယခု၎င်း၏နှစ်လပတ်ပတ်လည်နှင့်ငါမနက်တိုင်းအလွန်ကောင်းသောစိုက်ထူရတဲ့။ တစ်နှစ်ရှိပါပြီ\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ယခု6လအတွင်းအဘို့ဤအရပ်၌လှည့်ပတ်ပို့စ်တင်ခဲ့တာ။ ငါကသက်သေပြငါ့ဂျာနယ်ထဲမှာပစ္စည်းပစ္စယများ 10 စာမျက်နှာများတယ်။\nပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကငါကြက်နှင့်အတူလှည့်ဖြားခြင်းနှင့်နှစ်များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဘို့အ BJ ကနေရောက်လာတယ်။ တကယ်တော့, နှစ်များတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းကနေလာတယ်။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံစဉ်သို့မဟုတ်ဘီဂျီတစ်မျိုးရရှိခဲ့စဉ်ကဘယ်သောအခါမျှမတက်နိုင်ခဲ့ပါ။ ငရဲ၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လောက်ကကျွန်တော်မှာပြင်းထန်တဲ့ ED တစ်ခုဖြစ်ပြီးသေသွားပြီ။ Shit ကပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ ငါဖြစ်ချင်တာအတိုင်းပဲခက်တယ်လို့မထင်ပါဘူး။\nငါဘယ်နေရာမှာငါဖြစ်ချင်တယ်ရှိရာအနီးဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ပါတယ်။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရှိသမျှတို့ကိုငါပြီးနောက် 36 ဖြစ်ကြောင်းကိုအလွန်အကျွံမျှော်လင့်ထား။ ငါကြက်နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံတစ်ချိန်ကသို့သော်ဤတစ်ခုသာပြည့်စုံအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုမျှမကပဲတခါ။ ဒီခေါင်းနှစ်လုံးသည်အဘယ်မှာရှိသျောလညျးငါကြိုက်တယ်။ ငါပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်, တိုးတက်မှုမြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ (အဘယ်သူမျှမ Pun ရည်ရွယ်ပါသည်) တက်ဆင်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အမှုအရာတိုးတက်အောင်နေကြသည်။\nကျွန်တော်အဲဒီကိုရောက်ဖို့ ၉ လ ၁၂ လလောက်ကြာလိမ့်မယ်။ အတိအကျမဟုတ် ၃-၅ လသင်ဒီမှာဖတ်ရန်။ သို့သော်လည်းငါသည် shit မပေးပါဘူး ကျွန်တော်အဲဒီကိုသွားချင်တယ် ငါရောက်လိမ့်မည် ကာလ\nအခြားသူမည်သူမဆိုညစ်ညမ်းသွေးဆောင် ED ထံမှခံရ?\nငါ porn-induced ED ခံစားခဲ့ရပြီးစုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်အလားတူအခြေအနေမျိုး၌ရှိ၏။ ငါကပထမ ဦး ဆုံးမှာအချိန်တစ်ဝက်အကြောင်းကိုလုပ်ကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ထနိုင်ဘူး။ ထိုအခါငါဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်ကျော် NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း, အကြောင်းကို2ပတ်ခန့်ငါ့ရည်းစားကိုမမွငျခဲ့သညျ ကျနော်တို့ကောလိပ်ကိုပြန်လာတဲ့အခါမှာတော့ (၁၀) ရက်မှာ ED မပါဘဲလိင်ဆက်ဆံမှုပြုခဲ့ပါတယ် (အရက်ကပြaနာတစ်ခုဖြစ်နေဆဲ) ။ ငါကွာခြားချက်အားဖြင့်ကွယ်ပျောက်ခဲ့သည်။\nသိသာထင်ရှားတဲ့လူတိုင်းနှင့်တိုင်းခွအေနကေိုကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျအကွောငျးကိုသတိထားပြီးအကောင်းမြင်ဖြစ်သင့်တူသောသို့သော်လည်းငါသည်ခံစားရတယ်။ IMO, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကဒီရန်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ငါ ED ထံမှအချို့သောစွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သို့သော်ရှိသမျှသောအချိန်, ငါကလတ်ဆတ်တဲ့က start ခဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြခြင်းနှင့်အာရုံအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အတိတ် ED မဆိုအတှေးအထွက်ပိတ်ဆို့ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ထိုအဖြေလျော့။ တစ်အိပ်ချင်-ဖြေလျော့ပေးခြင်းကိုကြိုက်ပေမယ့်တစ်ဦးယုံကြည်မှု-I-Know-သောအရာတို့ကို-များမှာ-ဂုဏ်န-အလုပ်-ဖြေလျော့ပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။\nဒါ့အပြင်ညမအိပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်ညမအိပ်နိုင်ဘူးဆိုတာမဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ သင် PIV မကြိုးစားမီသူမ၏လက်ချောင်းများသို့မဟုတ်ပါးစပ်ဖြင့်သူမ၏ချွတ်။ ပြီးတော့သင်ထလိုက်သည်ဖြစ်စေမလုပ်သည်ဖြစ်စေသူမပျော်စရာကောင်းသည်ကိုသင်သိသည်။ နောက်တစ်ခုကသင်ထသည်ဖြစ်စေမနောက်တစ်ခုက NoFap အကြောင်းပြောဆိုပြီးသူမကိုပြောပါ။ သူမသည်အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကိုမလိုချင်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်အနည်းဆုံးတော့သင်အောင်မြင်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၌ရှိနေသည်ဟုရှင်းပြသည် ရလဒ်များကိုတစ်ပတ်အတွင်းတွင်မတွေ့ရလျှင်ပင်သင်ကုစားနေပါသည်။\nED ယခုပြဿနာ Gone ပေမယ့်အချိန်မတန်မီသုက်။ ကူညီပါ?\nယခုအတော်လေးခဏ nofap လုပ်နေတာနဲ့ကျွန်မ ED နဲ့ငါ့ကိစ္စများငါ (သင်တန်း porn မပါဘဲ) masturbate ရန်ကြိုးစားသောအခါထိုပြဿနာဖြစ်ပါသည်, 99% သွားကြောင်းဖြစ်ကြောင်းခံစားမိခဲ့တာငါအော်ဂဇင်ဟာပေါ့ပါးဆုံးချုပ်ကိုင်သုံးပြီးမိနစ်နှင့် im အတွင်းပေါ်လာမယ့်ခံစားရနိုင်ပါတယ် ဖြစ်နိုင်ပါ။ မည်သူမဆိုဤအဖြေတစ်ခုရှာတွေ့ခဲ့ဖူးပါသလား အခြားသူများထက် KEGELS ။ ငါနီးပါးငါကဒီအချက်မှာ DE ခဲ့သည်၎င်း၏ဝေးလျော့နည်းရှက်စရာအလိုရှိ၏။ ကြေးဇူးတငျစကား\nငါသည်ဤတိုတောင်းခြင်းနှင့်အချက်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ (link ကို)\nပြန်ဖွင့်အတွေ့အကြုံ: ဒါဟာကျွန်တော့်ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခုထဲကတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်၌ကျွန်ုပ်ရွံရှာခြင်းကိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ငါစိုက်ထူခြင်းပြproblemsနာများနှင့်အတူရုန်းကန်ငါ့အသက်တာ၏ဤမျှလောက်များစွာသောဖြုန်းတီး။\nကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပူနွေးစေတဲ့ရင်ခွင်ကငါ့စိတ်ကိုနင့်ကခုန်ခဲ့ပေမယ့်ငါ့ဘောင်းဘီမှာအရေးယူမှုမရှိဘူး။ လိင်ကိုစိုက်ထူရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန် ED ဆေးအမျိုးအစားတစ်မျိုးမပါဘဲလောင်းကစားခြင်းဖြစ်သည်။\nအဘယ်သို့ငါအခုတော့ခံစားရ: GREAT !!!! ငါစိုက်ထူတယ်ဖုန်းပေါ်မှာအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်စကားပြောသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အကြောင်းကိုစဉ်းစားရနိုင်။ ငါ့စိတ်ထဲမှာတစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယဝင်ရင်တောင်အခုငါစိုက်ထူတာကိုပြproblemsနာမရှိဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ယခင် ED ကိစ္စများမှဖြစ်ပြီးအချိန်ကုန်လွန်သွားသည်။ ယခုငါလိင်ဆက်ဆံဖို့အချိန်လာသောအခါငါမကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲငါစိုက်ထူသောအချိန် 98% ။\nတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုငါလုံးဝဖြတ်ပစ်လိုက်တယ်။ ဒီတော့ငါကအော်ဂဇင်ကိုသွားရင်မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ဖို့ပိုကောင်းတယ်။ ငါ့ကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်ကိုအသုံးမပြုလိုတာဒါမှမဟုတ် PMO ထဲကိုပြန်ကျသွားတာကိုမလိုချင်ဘူးလို့ငါမရွေးချယ်ခဲ့ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရံဖန်ရံခါပေးပို့နိုင်တဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဓာတ်ပုံအချို့ကိုငါကြည့်ကောင်းရှုမည်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရုပ်ပုံများသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ပျက်စေသောကြောင့်ရုပ်ရှင်များကိုကြည့်ရှုခြင်းတွင်မပါဝင်ပါ။\nကျွန်ုပ်သည် ၄၆ နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ်ယောက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ကျော်တွင်ခံစားခဲ့ရသည်။\n90-တစ်ခုခုရက်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ FAP အခမဲ့:\nporn / FAP-သွေးဆောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ED သွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်လွယ်ကူစွာအလွန်ခက်ခဲရယူပါ။ , G / F ကို PIV အော်ဂဇင်မှယူဆောင်ထားပြီး အလွန် ပိုပြီးမကြာခဏဒီရက်။\nအဆက်မပြတ် (ဖြစ်ကောင်းထွက်အလုပ်လုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကနေလာမယ့်) လိင်ကစိတ်ပျက်, အဆက်မပြတ် horny မြင့်မားစံချိန်စံညွှန်းများမလုံလောက်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိမ်ရေအဘို့, G / F ကိုအတူမကြာခဏစိတ်ပျက်။ အချိန်အများကြီး (ဘယ်သူမျှမဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသော်လည်း) အခြားမိန်းမနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံများ၏ / စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကူးယဉျဖြုန်းနေကြတယ်။\nအထဲကအလုပ်မလုပ် (ဓာတ်လှေကား, ပြေး, ဆိုင်ကယ်) တစ်ပတ်ကို5ကာလ၏7(ဒီသော်လည်းနှစ်ပေါင်းသွားလျက်ရှိသည်) ။\nအချို့သောအတိုင်းအတာအထိ - ၎င်းသည်စိတ်ပျက်စရာအချို့ကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း အလွန်နာကျင်စေငါနောက်ကျော fapping / PMO သွားမရှိရည်ရွယ်ချက်ကိုရှိသည်။ အခြားသူအပေါငျးတို့သညျငါ၏ Pseudo-ED သောယုံကြည်မှုအထက် မရှိတော့ပါ ပြဿနာတစ်ခုသမျှအကျိုးခံစားခွင့်၏အကြီးမြတ်ဆုံးပါပဲ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၏ကြိမ်နှုန်းမရှိခြင်းအကြောင်းကိုအတွင်းမငြိမ်မသက်သည်အခြားရေးရာမှသည့်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်တချိန်က ဘဲ PMO / MO ကနေအကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာတယ်၊ အားကစားခန်းမသို့သွားခြင်းနှင့်အတူတူပင် - သင်ကနေ့စဉ်အလေ့အထကိုလုပ်မိလျှင်၊ ၎င်းကိုဆက်ထိန်းထားရန်မှာမလွယ်ကူပါ။\nMisc မှတ်စု: ငါဖြစ်၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် NoFap ကသူတို့ကို“ စူပါပါဝါ” တွေပေးတယ်လို့စာရေးတဲ့သူတွေကိုသံသယဖြစ်မိတယ် - ငါဟာသူတို့ကိုအသိဉာဏ်မရှိသူ (ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ရလဒ်များအရရလဒ်ရလဒ်မရနိုင်) ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေဟာလက်တွေ့မကိုက်ညီတဲ့ lala-land မှာနေတယ် NoFap ကအရမ်းဖြေရှင်းဖို့ကူညီခဲ့တယ် တိကျတဲ့ porn / fap-induced ED၊ ပြexperienceနာက“ အိပ်ခန်းထဲမှာ” ငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံ၊ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်လာတယ်။\nကိုယ့်ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ငါ့အိပ်ရာထိုင်နှင့်ငါ့ရည်းစားစာပို့နှင့်ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သငါခက်ကျောက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ မရငါ porn အဘို့, ဒါပေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အကွောငျးထိုနညျးတူခံစားရသူတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ horny ခဲ့လို့ပဲ။\nကျနော်တို့လုပ်အဘယ်ကြောင့်ညီအစ်ကိုများ (နှင့်ညီအစ်မများ), ဒီနည်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကကိုယျ့ကိုယျကိုထိန်းချုပ်ပြန်ယူရန်, အမှန်တကယ်လူများအတွက်ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူဘဝအသက်ရှင်ဖို့လုပ်ပါ။ ဒါဟာလိင်ခံစားရပုံကိုပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, ငါတယောက်တည်းဒီအမှတ်ဆည်းပူးနိုင်ပေ။ သငျသညျ NoFap ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nKegel + Nofap အဘယ်သူမျှမ ED =?\nငါ kegals အကြောင်းသိပ်မသိပေမယ့်သူတို့ဒေသကိုအားကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ကောင်းတယ်ဆိုတာငါကြားခဲ့ပြီ။ PIED ကိုကုသရန် nofap နှင့်ချိတ်ဆက်ထားခြင်းကြောင့်ထိခိုက်မှုမရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်တော်သိသည်မှာငါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာ PIED နှင့်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ၎င်း၏ porn brotha ... အမြဲဖြစ်ခဲ့သည်အမြဲတမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ PIED ကိုကုသချင်ပါသလား ၎င်းသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံများကိုကောင်းကောင်းဖုံးကွယ်နိုင်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဒစ်ခ်ျသည်အမှန်တကယ်ကလေးငယ်များနှင့်မတူပါကသင် porn မှထွက်ခွာသွားရန်သင့်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုမလုံလောက်ပါကကျွန်ုပ်သည်ဘာလဲဆိုတာကျွန်ုပ်မသိပါ။ ၎င်းသည် PIED ရှိသူအားကျွန်ုပ်စဉ်းစားနိုင်သည့်အစွမ်းထက်သောစေ့ဆော်ချက်ဖြစ်သည်။ ငါက brotha ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမရှိတော့ဘူး\nငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီး ၂၅ နှစ်ကျော်ကြည့်ပြီးစားသုံးမှုပမာဏသည်အိပ်ခန်းတွင်အောင်မြင်မှုရရှိခြင်း (သို့) လုံးဝပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်စေသည်။ မင်းအိပ်မက်မက်နေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့သူမခုန်ပေါက်နိုင်မယ့်အလားအလာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူမမှာအဝတ်အချည်းစည်းမရှိဘူး၊ သင် porn မှာကြည့်ဖို့ urgw မှာပြောတဲ့အခါသူမသူမကို fuck ဆိုတဲ့တောင်းပန်ပါတယ်။ porn ၏ပိုင်ဆိုင်မှုကိုအောင်နိုင်ရန်ထိုလှုံ့ဆော်မှု / ကြောက်ရွံ့မှုကိုအသုံးပြုပါ။ အချိန်တန်တဲ့အခါမင်းကိုချစ်တဲ့သူဖြစ်ချင်တယ်။ သင်၏စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီမခန့်မှန်းလိုပါ။ ကံကောင်းပါစေ၊ မင်းရဲ့ PIED ကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသချင်ရင်…။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်တော့ဘဲအချစ်တိုင်းလိုလိုမှာစစ်မှန်တဲ့မိန်းမနဲ့မဆက်ပါနဲ့။ ကြမ်းတမ်းသောအသံများဖြစ်သော်လည်းအမှန်တရားဖြစ်သည်။\nအသက်အရွယ် 25, ဆယ်ကျော်သက်များတွင်မိုးသည်းထန်စွာ pmo, ကတည်းကကြိုကြားကြိုကြား။ ထိခိုက်လိင်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ\nဘယ်ကစရမလဲ။ ကျွန်မတို့မိသားစုကအင်တာနက်ကို ၁၉၉၈၊ ၁၉၉၉ လောက်မှာဆက်သွယ်တယ်။ ကျောင်းကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုငါကြားဖူးတယ်၊ ဖေဖေတောင်မှအဲ့ဒီအကြောင်းပြောပြတယ် (သူဟာမကောင်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ဘူး) ။ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်လောက်မှာငါဟာတစ်ခြားမိနစ်တိုင်းမှာပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ဆယ်ကျော်သက် hornball ပါ။ “ The Sun” သတင်းစာ (topless pose) ၏စာမျက်နှာ ၃ အတွက်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ mastubation ခရီးသည် ၁၂ နှစ်အရွယ်သာရှိသေးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပိုက်ကွန်အကြောင်းကျွန်ုပ် ပို၍ သိသောအခါမိဘရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကိုရှောင်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။\nအသက်အရွယ် 14-17 နှင့်ငါ့ porn အလေ့အထမှအစာရှောင်ခြင်း foward သိသိသာသာဆိုးရွားလာခဲ့သည်ခဲ့သည်။ ကျောင်းမှာကနေအိမ်ပြန်လာမယ့်အခါငါနီးပါးနေ့တိုင်းလှိုင်း porn ရန်ကြိုးစားခဲ့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်း (တက် dial ၏လက်ထက်ကာလ၌) ဒါကြောင့်မြင့်မားတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်ငါ့အဖေအံ့ဩကြ၏။ နွေရာသီအားလပ်ရက်၌ငါ porn အပေါ်တစ်နေ့လျှင် 2-3 နာရီပေါင်းပျမ်းမျှဖြုန်းကြရသည်။ ဒါဟာငါမျှဝေဖို့လည်းရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်ကြောင်းကိုအမျိုးအစားများသို့လွန်းအကြောင်းအရာတိုက်ပွဲတွေအရှိန်မြင့်လာခဲ့သည်။ အသက်အရွယ် 16 / 17 အားဖြင့်ငါမဆိုဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လက်ခံရရှိရန်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မယ်လို့တူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုရတဲ့မခံ, အတန်ငယ်ငြင်းပယ်အတွက်ငါက porn ခဲ့သံသယခဲ့ဘူးပေမယ့်။\nအသက် ၁၇/၁၈ အထိရှေ့သို့ပြေး; ကျွန်ုပ်၏မိခင်သည်ခရစ်ယာန်ဘာသာဝင် ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်၏ဒေသခံဘုရားရှိခိုးကျောင်းတွင်အတည်ပြုစာသင်တန်းတက်ခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာခရစ်ယာန်ဘာသာကိုစိတ် ၀ င်စားဖို့နဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားဖို့ရံဖန်ရံခါဆုတောင်းခဲ့တယ်။ ငါဖြစ်လာသူကိုမုန်း၏, ငါကျောင်းမှာအကူးအပြောင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့မခံမရပ်နှင့်တစ် ဦး တံခါးပေါက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ၁၇ နှစ်ခွဲလောက်၊ နူးညံ့သော“ vanilla” အပြာများကိုပြန်ကြည့်မိလျှင်၊ ကြက်ဆင်သည်ကောင်းသော၊ တော်တော်အေးသောအပင်ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်သည်။ (porn masturbation မဟုတ်) ။ လူသိရှင်ကြားကတိပြုခြင်းမပြုမီအများပြည်သူသိသင့်သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်ဘ ၀ ကိုသီးသန့်နေထိုင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။\nအရမ်းအနည်းငယ် relapses နှင့်အတူ 21 / 22 ၏အသက်အရွယ်သည်အထိ uni ၏အစောပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှတဆင့်ခရစ်ယာန်တစ်ဦးအဖြစ်ဆက်လက်။ တဦးတည်းအဆင့်မှာငါပင်လပေါင်းများစွာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ သို့သော်အသက်အရွယ် 22 န်းကျင်ငါသည်ငါ၏ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ကျမ်းစာကိုအမှီ ပြု. အခြေခံဥယျာဉ်စောင့် / တရားဝင်မှုမေးခွန်းထုတ်လာတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းပေမယ့်ဧကန်အမှန်, ငါ၏ယုံကြည်ခြင်းတရားကိုပျက်ပြယ်စပြုလာသည်။ ငါခရစ်ယာန်ဘာသာ၏လိင်အနုတ်လက္ခဏာယဉ်ကျေးမှုကူညီပေးခဲ့သည်များနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းဆန့်ကျင်နေတဲ့တိုကျပှဲထောက်ခံထင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်မဟုတ်တဲ့ခရစ်ယာန်တွေကိုပိုမိုသွားလာခြင်းမှစတင်ခဲ့ပြီးဘားစသည်တို့မှထွက်ခံစားခဲ့ရ\nယနေ့မှယနေ့အသက် 23 မှအစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်။ ငါ Uni အသက် ၂၃ နှစ်မှာဘွဲ့ရပြီးမြို့ကြီးတစ်မြို့မှာအလုပ်ကောင်းကောင်းရဖို့အရမ်းကိုကံကောင်းထောက်မစွာပဲ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအတွက်အဓိကအတားအဆီးတစ်ခုရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ကအပျိုစင်ဘ ၀ ပဲ။ ပုဂ္ဂလိက၌, ငါ့ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုသည်နောက်တဖန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်စတင်ခဲ့ပေမယ့်ဒါဟာဆယ်ကျော်သက်အဆင့်နီးပါးဘယ်နေရာမှာရှိ၏ ယင်းကိုမျှတရန်ကြိုးစားနေခြင်းမဟုတ်သော်လည်း fapping ဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၂ နာရီသို့မဟုတ် ၃ နာရီခန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏မြို့သစ်တွင်သူငယ်ချင်းများကိုအလျင်အမြန်အလျင်အမြန်မိတ်ဖွဲ့ခဲ့သည်။ သို့သော်တစ်ခုခုပျောက်နေသေးသည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှု။\nငါပထမ ဦး ဆုံးပြောင်းရွှေ့သောအခါငါမိန်းကလေးများနှင့်အတူအခွင့်အလမ်းစုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့ပေမယ့်ငါသဘောတူညီချက်တံဆိပ်ခတ်ဘူး (ငါ porn ၏ရလဒ်အဖြစ်နီးပါးဆက်ဆက်, ငါ၏ ဦး ခေါင်း၌သူတို့၏ဆွဲဆောင်မှုမေးခွန်းထုတ်) ။ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးဟာအပျိုစင်ကောင်လေးတွေနဲ့အတူအေးအေးဆေးဆေးနေချင်ကြတာ။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောအကျင့်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂x နှုန်းဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၁-၃ နာရီနှုန်းဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။\nအသက် ၂၅ နှစ်မှာအနီးအနားကမြို့တစ်မြို့ကိုကျွန်တော်ပြောင်းခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့လက်ရှိလူမှုအသိုင်းအ ၀ ိုင်းအတော်များများပြောင်းရွှေ့သွားကြတယ်။ ငါ ppl တွေ့ဆုံရန်အပူတပြင်းကြီးနှင့်အလုပ်မှာငါ့ဇာတိမြို့ကနေမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူစကားပြောစတင်ခဲ့သည်။ ငါသူမနှင့်ကွဲပြားသောဌာနတစ်ခုတွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူမသည်မကြာမီလူမှုရေးရာများဖြစ်ပျက်နေကြောင်းသိလားဟုမေးခဲ့သည် သူမကသောကြာနေ့မှာသူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နဲ့ကျွန်တော့်ကိုဖိတ်ခဲ့တယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သွားကြသောအခါ, ထို့နောက်အတော်လေး flirty တယ်။ ငါကသိတယ်မတိုင်မီကျွန်တော်နောက်ကျောသူမ၏မှ ဦး တည်ကြသည်ဟူ။ ၎င်း, ရလဒ်!?\nသို့သော်ဘောင်းဘီဌာန၌ဘာမှမလုပ်ခဲ့ပါ သေပြီ ငါသည်ဤအာရုံကြောများနှင့်အရက်မှစွပ်စွဲ။ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာငါတို့ကြိုးစားခဲ့ပြီးအပျိုစင်ဘဝကိုအောင်မြင်စွာဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့ပေမယ့်ငါဟာ ၇၀% ပဲခက်ပြီးငါ့စိုက်ထူမှု ၂ မိနစ်အတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ပစ္စည်းကိရိယာပျက်ကွက်တယ်\nငါကျောက်ကဲ့သို့ခဲယဉ်းလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထား။ နောက်တဖန်ငါ porn သံသယနှင့်ဤ website ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ချက်ချင်းပဲ၊ ငါကနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ငါတစ်လ porn အခမဲ့နေ၏; ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (ယခုအကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိတ်ဆွေများ) နှင့်ဆက်လက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဆက်လက်တွေ့မြင်ခဲ့သည်။ ကန ဦး ပျက်ကွက်မှုအပြီး ၁၀ ရက်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုနှစ်ကြိမ်အောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ အချိန်တိုင်း ၉၀% ဝန်းကျင်ခက်ခဲသည်။ ငါထောင့်လှည့်ခဲ့သည်တူသောငါခံစားရတယ်။ စက်တင်ဘာလအကုန်ပိုင်းမှာကျွန်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးအတွက်စိတ်မကောင်းစရာဖြစ်ခဲ့သည် (ငါမကြာချင်သော်လည်းကြာရှည်မည်မဟုတ်သော်လည်း) ။ အခြားဒေသများအပေါ်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်လည်းတိုးတက်လာခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်အလုပ်နှင့်လူမှုရေးတွင်ပိုမိုပါဝင်မှုရှိသည်ဟုခံစားခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်၏အမှုကိုငြင်းခုံရန်မကြောက်ခဲ့ပါ။\nအောက်တိုဘာလရဲ့ start မှအစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်; ငါခေတ္တမျှဆိုသော်ငြား5နေ့ရက်ကာလ၌ညစ်ညမ်း5ကြိမ်နှင့်အတူပြန်ရောက်သွားတယ်ပါပြီ။ သို့သျောလညျးအဘယ်သူမျှမ fapping ။ ဒါကြောင့်ငါဘာမှထက်ပိုမုန်းအဆိုပါ porn ဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ဒီယုံကြည်မှုဆက်ဆံရေးနှင့် virility အပေါ်တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အရာဖြစ်တယ်။ ငါနောက်ဆုံးအဘယ်သူမျှမညစ်ညမ်းမှပြန်လည်စတင်နေ့အောက်တိုဘာ 9th အောင်ဖြေရှင်းနေပါတယ်။ ငါ Chronicle မှကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတစ်ဂျာနယ်စတင်ခဲ့ကြနှင့်ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဤမျှလောက်ကူညီပေးသည်သောတလျှောက်လုံးထောက်ခံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\nfap အယူအဆနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်လုံးဝမယုံကြည်သေးပါ။ ဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများကိုမှားယွင်းစွာပြောခြင်းသည်မလိုအပ်သောအပြစ်များစွာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမုန်းတီးခြင်းစသည်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ porn နှင့်အတူမရ။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စဉ်းစားလျှင်သင်လွန်ခဲ့သောရက်များကကဲ့သို့သင်၏စိတ်ကူးကိုသာအသုံးပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင် fapping သည်နေ့စဉ်ဖြစ်သင့်သည်မဟုတ်ပါ၊ သငျသညျမယုံနိုင်လောက်အောင် horny အခါသာဖြစ်သင့်သည်။\nporn အခမဲ့ (32M) 179 ရက်ပေါင်း ED ကိုဖကျြဆီး !!! နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အစစ်အမှန်သဘောတူညီချက်များအတွက်အနည်းငယ်ပြန်လာ; )\nငါမိန်းကလေးများသည်ယနေ့, သူတို့နှစ်ဦးကိုတစ်နေ့များမှာနောက်ဆုံးသောကာလနဲ့မေတ္တာစေ; ) ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားအနည်းငယ်သာခဲ့သော်လည်းငါ့ဒစ်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်ကိုယ့်ဒစ်အပေါ်အာရုံခံစားမှု cum.little ။ ငါ porn အခမဲ့ 179 ရက်ပေါင်း့ကြောင့်ကိုယ်ဒီလကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံဆဌမအချိန်, ငါ၏အသက်တာ၏ဆဌမအချိန်ဈလိင်မှာအပျြောအပါးယူ s !!!! ငါသည်ငါ၏ပျော်မွေ့နိုင်အောင်ဝေးဈ porn နှင့်အတူရှိခဲ့သည့်အပျြောအပါးသောကြောင့်ထိုသို့အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောပျော်မွေ့ခြင်း Sa ရုံငါ၏အ reboot အလယ်၌ im ထင်, ကိုယ့်များစွာကိုအာရုံခံစားမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်မိန်းကလေးများအတူခံစားရဖို့ရှိသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းဈယခုအချိန်တွင်များအတွက်မိန်းကလေးများနှင့်အတူများပြားလွန်းအော်ဂဇင်ခဲ့? အကြှနျုပျ၏စိတျကိုမိန်းကလေးတွေမစိုးရိမ်စိတ်ကပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့အလွန်အေးမြသည်, ) အနာဂတျအတှကျငါယုံကြည်ပါတယ်!\nငါဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရေးသားခဲ့သည်, ငါ PMO မပါဘဲရက်ပေါင်း 30 သွားသောကြောင့်ငါဝမ်းနည်းဖွယ်။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့အချက်က ၃၃-၃၄ ရက်အကြာမှာကျွန်တော်ပြန်ရောက်လာတယ်။ (မမှတ်မိဘူး) အဲ့ဒီနေ့ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မရဲ့လက်ရှိရည်းစားနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးသောက်ကြပြီးပြီ။ ငါက ၁၀၀% ခက်တယ်မဟုတ်ပေမယ့်သူမ cum လုပ်ခဲ့တုန်းကဒါကငါ့အတွက်အောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ငါထင်တယ်၊ ငါမူးခဲ့လို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကအလုပ်မလုပ်ဘူး၊ အဲ့လိုမျိုးအရာတွေဖြစ်ရင်ဒါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲ့လိုဖြစ်ခဲ့တာပဲ။\nအဲဒီနောက်မှာကျွန်မတို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ကျွန်မကိုတော့မလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ အလုပ်မလုပ်ဘူး ငါတကယ်အလုပ်လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတကယ်ကြောက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမရှင်းပြနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုခုငါနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် ထိုအချိန်ကတည်းကအချိန်တိုင်းတွင်လိင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၀၀% မဟုတ်သေးသော်လည်းတစ်ညတွင် 100-2 ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံနိုင်သည်။ အဲဒါဟာမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ မဝါးဝါးမဖြစ်ရင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။\nဒါကြောင့်မင်းတို့ယောက်ျားတွေကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှာရမယ်ထင်တယ်၊ မင်းတို့မင်းတို့ပြန်လည်ဆုံစည်းနိုင်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါကမင်းရဲ့ reboot ရဲ့သော့ချက်ပဲ။ ငါကနေ့တိုင်းနီးပါးလိင်ဆက်ဆံတာကြောင့်ညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုမစဉ်းစားတော့ဘူး။ ၎င်း၏တော့ဘူးတစ်ခု option ကို။\n၃၈ ရက်အကြာတွင် ED တိုးတက်မှု၊ DE သည်“ ပျောက်ကင်းသွားပြီ” နှင့်…ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်\nED နှင့် / သို့မဟုတ် DE နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသောသူတို့အဘို့ရုံအနည်းငယ်အစီရင်ခံစာ။\nဒါကြောင့်ငါကဒီမိန်းကလေးနဲ့အတူရှိတယ်၊ အကြိမ်ပေါင်းများစွာလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ငါမထနိုင်ခဲ့ဘူး ငါဟာ NoFap“ flatline” လို့ပြောခဲ့တယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံတာကစပြီး ED (အောင်မြင်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှု ၃၀%) ရှိခဲ့တာကိုမပြောခဲ့ဘူး (လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ နှစ်၊ ကျွန်ုပ် ၂၈ နှစ်) ။ ငါ DE ရှိတယ်လို့သူမကိုပြောခဲ့တယ်။ လိင် (သို့) ပါးစပ်နဲ့ဆက်ဆံစဉ်ရာပေါင်းများစွာထဲက ၃ ကြိမ်ပဲငါလာတယ်) ။\nဒါကြောင့်မနေ့ညကညဖြစ်တယ်၊ STD စစ်ဆေးမှုရလဒ်အနုတ်လက္ခဏာရတယ်။ ဒါကြောင့်ကွန်ဒုံးမသုံးစရာမလိုဘူး (အဲဒါပေါ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းတွေကိုကျဆင်းစေတယ်) ။ ငါအခွင့်အလမ်းပိုများချင်သောကြောင့်ငါ Viagra ၏ 50mg ကိုယူ။ Viagra ကကူညီသည်၊ သို့သော်မလုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုသည်၊\nဒါကြောင့်ကျွန်မဘက်မှာအဆင်မပြေခဲ့ပေမဲ့သူမအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားပြီးလိင်ဆက်ဆံဖို့အရမ်းခက်ခဲ့တယ်။ ငါအတော်လေးပျော်ခဲ့တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ချိန်က“ ငါ့အမှား” မဟုတ်ဘူး🙂\nထို့နောက်သူမ blowjob စတင်ခဲ့သည်။ ခဏကြာသည်။ ငါအပြီးသတ်ချင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ porn porn တွေကိုစပြီးစဉ်းစားခဲ့တယ်။ BAD IDEA ပြီးတော့မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါရောက်လာတယ်။\nဒါကြောင့်ဟုတ်တယ်၊ ငါ porn အကြောင်းစဉ်းစားတာမကောင်းဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ NoFap မတိုင်မီကလုပ်ခဲ့ရင်တောင်အဲဒါကအလုပ်မလုပ်ဘူး။ ဒါကြောင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုရှိတယ်။ Viagra နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်သောကြောင့် ED သည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။\nနံနက်ယံ၌ငါ "chaser အကျိုးသက်ရောက်မှု" ခံစားခဲ့ရစတင်ခဲ့ ... ငါပြန်လာသော။ ငါသည်လည်း BJ ကိုယူစဉ် porn ကိုစဉ်းစားသောကြောင့်လည်းထင်ပါတယ် ငါ 100% ကုသခံသည်အထိမလာရန်နှင့်ပိုကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအလွန်ဆိုးရွားစေလိုသည်။ 🙂ဒီတော့ဟုတ်တယ်၊ နို့စို့ပေမယ့်တိုးတက်မှုကိုငါဝမ်းသာတယ်၊ နောက်ထပ်သွားဖို့အဆင်သင့်ပဲ။\nငါလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုပြန်သွားတော့မယ်, ဒီ Streak ကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေမျှော်လင့်ပါတယ်, ဒီကအံ့သြစရာပဲ!\nလပေါင်းများစွာလမ်းလျှောက်ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးကြယ်ပွင့်ဖြစ်လို့မျှော်လင့်ချက်ကိုလည်းမပျောက်စေပါနဲ့။ သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုယုံသည်မှာကျွန်ုပ်အားအကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ဒီအတွေးအခေါ်ကငါဒီ Streak လုပ်ပုံကိုတကယ်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။\nဒါကြောင့်အချိန်ကြာနိုင်, ခိုင်မာတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနေဖို့, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ပုံရသည်။\nဒီချည်မှ လိင်ပူပန်သို့မဟုတ် Erectile အလုပ်မဖြစ် Related Porn?\nငါကိုယ်တိုင်ဒီပြproblemနာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ အဲဒါကိုဖြေရှင်းနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုလုံးဝဖြတ်ထုတ်ပြီးသင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေခြင်းဖြစ်သည်။\nအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ (ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင်ရှိသောကြောင့်သူတို့ကိုသင်အနေဖြင့် Google သို့မပို့နိူင်ပါ) ၎င်းသည် ဦး နှောက်သည်လိင်ဆန္ဒကိုမည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသောအရာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုရှင်းပြသည်။\nညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအဲဒါမပါဘဲဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါအမြင်အာရုံလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲပင်ထနိုင်ဘူး, ယခုငါက tugs အနည်းငယ်ပေးနှင့်သွားကြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ပြီ။ YMMV ဒါပေမယ့်မင်းဟာငါနဲ့တူနေသလိုပဲ။\nငါသည်သင်တို့ကိုရည်ညွှန်း site ကိုင်အလောင်းအစား။ ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည် ကျနော့်အတွက်တော့ဒီ site မှာသူတို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေမြင်တွေ့ရသမျှကာလပတ်လုံးနီးပါးကြာမသွားခဲ့ပါဘူး။ စမ်းကြည့်ပါ ဦး\nအရင်တုန်းကအခြားသူဘာလုပ်လုပ်ငါသူတို့ကိုငါဘယ်လောက်အထိဆွဲဆောင်တယ်၊ ဖြစ်ပျက်နေတာကိုပျော်မွေ့နေမယ့်အစားကိုယ့်ခေါင်းထဲမှာရှိနေတယ်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံပန်းချီကားတစ်ချပ်ကိုစဉ်းစားဖို့ကြိုးစားတယ်၊ ငါခေါင်းမူးသလိုမခံစားရမချင်းအထိငါ့ကိုဖယ်ထုတ်ဖို့တစ်ခုခုခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားနေတယ်။\nငါ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်တစ်ဦး handjob ကနေကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအော်ဂဇင်တယ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခုတ်လှဲနှစ်ပတ်အကြာတွင်။ ထိုသို့သောတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခံစားမှု။ ရုတ်တရက်ငါတကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွားကြကုန်အံ့နိုင်ဘူး။ ကြှနျတေျာ့စိတျထဲမှာမအတွေး။\nကျွန်ုပ်သည်ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခွင့်မရသေးကြောင်း ၀ န်ခံရမည်။ မတူညီတဲ့မိတ်ဖက်များနှင့်သုံးကြိမ်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ထိုအခါငါ porn ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချ။ ငါတကယ်လုံခြုံသည်ဟုခံစားရသောသူနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ သူနှင့်လိင်ဆက်ဆံမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သောအခါကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ယုံကြည်မှုပိုရှိသည်။ ငါဒါမျှော်လင့်နေပါတယ်။ ငါတကယ်ရငျးနှီးမှုနှငျ့ယုံကွညျခွငျးကိုလိုအပျပါသညျ၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကသို့ကစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဒါကမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့် link အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, တော်တော်စိတ်ဝင်စားဖို့ကြည့်ရှုသည်။ ငါထင်တာကတော့ယနေ့ခေတ်စိတ်ပညာပေါ်မှာပဲထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ဘဝအတွက်ရှာမတွေ့ဘူး။\nငါသည်သင်တို့ကဲ့သို့တူညီသောလှေ၌ရှိ၏, အခြားဘယ်သူ့ကိုမှနှင့်အတူလုံးဝချွတ်ရနိုင်ခြင်းနှင့်တကယ်ကအပေါ်ကင်လုပ်ခိုင်းကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရဘူး။ ငါတော်တော်များများဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲလို့ငါထင်တယ်၊ ငါလိင်ဆက်ဆံမှုကိုကြုံတွေ့ရလိမ့်မယ်၊ “ ကျွန်မရဲ့ဒစ်ကအလုပ်မလုပ်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ” လို့တွေးမိပြီးပိုဆိုးစေတယ်။ သို့သော်သင်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်နှင့်အမှုအရာများပြန်လည်လုပ်ကိုင်လာသောအခါယုံကြည်မှုပြန်ပေါ်လာပြီးယခုအချိန်တွင်ပျောက်ဆုံးရန်လွယ်ကူသွားသည်။\nထိုးဖောက်နိုင်သောလိင်နှင့် ပတ်သက်၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုခဏစွန့်လွှတ်ရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုသည်။ သင်က“ မြင်းပြန်ရ” နေချိန်မှာသင်လုံခြုံပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသူတစ် ဦး ကိုကူညီရန်ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ် fucking မှအတွေ့အကြုံရင့်အော်ဂဇင်ကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ '' ၂၄) ။ ၎င်းသည် psychosomatic ဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေဖြစ်စေရလဒ်များသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်ပြောဆိုသည့်အချက် မှလွဲ၍ ၎င်းသည်ကျိန်းသေအလုပ်လုပ်သည်။\n(nofap မတိုင်မီ) ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့ Ive နီးပါးတစ်နှစ်အပေါ်တစ်ဦးအရူးအမူးခဲ့တာအဟောင်းတွေ / ကြီး၏မိန်းကလေးတယ်။ ကျွန်မသူမကိုယ်ကံကောင်းခံစားခဲ့ရငါ့အလိဂ်ထဲကခဲ့သည်ထင်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အလိင်တံလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်နဲ့ကျွန်မသူမကိုနှစ်သက်လိုချင်ဘယ်လောက်သူမ၏ပြသနိုင်ဖို့အတွက်အချိန်အခါ။ ဒါဟာငါ့ကိုမအောင်မြင်ခဲ့ပေ။\nငါသူကပြောတယ် Shit နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ငါသည်ငါ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုပျက်စီးကျော်ကဖြစ်စဉ်းစားမိတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သညျ။ ဒါနဲ့ပိုပြီး porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရရန် masturbated ။ အရာထက်ပိုစိတ်ဓာတ်ကျငါ့ကိုထွက်ခွာသွားကြောင်းဖွင့်မယ့်ယာယီပြင်ဆင်ချက်ဖြစ်ထွက်လှည့်။\nကျွန်တော်အရှုံးမပေးချင်ဘူး၊ nofap အကြောင်းမသိခဲ့ဘူး။ ငါနေ့တိုင်း7ရက်ဖြောင့်ကဒီမှာသွားခဲ့သည်။ နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၃ နာရီစာဖတ်သည်။ ၁ ပတ်ကြာတဲ့အချိန်မှာတော့ငါဟာကျောက်တုံးကိုစိုက်ထူနိုင်ခဲ့ပြီး ၂ နာရီကြာမှလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ဒါကအံ့သြစရာကောင်းပြီးသူမတကယ်ပျော်နေပုံရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။ စူပါပါဝါများလား Fuck il ကယုံကြည်ကြသည်။ ငါသေချာပေါက် porn အဘို့အထွက်သွားတော့မည်ဖြစ်သကဲ့သို့ငါတတ်နိုင်သမျှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။\nငါ porn ကိုခဏစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ငါအရမ်းအားကောင်းတဲ့စိုက်ထူရသတိပြုမိ။ သင်ခက်ခဲသောဖြစ်ရန်ကောင်းသောခံစားရရှိရာသူတို့အားသူတို့ကိုငါသိ၏။ ငါသူတို့ကိုငါရတဲ့အခါငါဒါအစစ်အမှန်စိုက်ထူတူသောကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမှန်မှန်ကြည့်တဲ့အခါငါတခါမှမပေါ်လာဘူး။ ငါရယူပြီးစိုက်ထူသော်လည်းခက်ခဲရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုငါရင်ဆိုင်နေရတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုပိုပြီးတော့လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်။ အခြားသူကဒီဟာကိုကြုံဖူးသလား။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ငါပိုကောင်းသောစိုက်ထူမှုများရရှိသောအခါသူတို့မပြောနိုင်၊ မချစ်နိုင်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာကိုလည်းသူတို့ကပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီမိန်းကလေးကကွန်ဒုံးကိုပိတ်လိုက်ရန်ပြောခဲ့တာကိုငါမှတ်မိသေးတယ်။ ငါလုံလုံလောက်လောက်မခက်ခဲဘူးလို့ခံစားခဲ့ရလို့ပါပဲ။\nဒါကြောင့်ငါမှာ PIED မရှိတော့ဘူး။ အခုတော့ငါသူကပြောတယ်မတန်နိုင်ဘူး။ ငါ MO'd မတိုင်မီရက်ပေါင်း ၅၀ လောက်တွင်ရှိခဲ့ပြီးထို့နောက်အသစ်တစ်ခုထပ်မံထွက်ပေါ်လာသော်လည်းလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအနည်းငယ်သာကြာနိုင်သည်။ အခြားမည်သူမဆိုဒီကြုံတွေ့ခဲ့သလဲ ကုစားနည်းရှိလား။\nငါသည်ဤ nofap Streak (ပိုကောင်းသောဘဝကိုအရည်အသွေးကို) နဲ့သွားသိမ်းထားချင်\nပထမ“ တစ်ပိုင်း” အောင်မြင်မှုရက်ပေါင်း ၈၀\nပထမ ဦး ဆုံးပြောရမယ်ဆိုရင်ငါဟာအဆိုးဆုံးကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ နောက်တစ်ခုကငါမပြန်သေးဘူးလို့ပြန်ပြောပြမယ်။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်သောအနာဂတ်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။\nကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။\nလွန်ခဲ့သော ၃ လကကျွန်ုပ်သည်လှပသောမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအလွန်လျင်မြန်စွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရင်းနှီးမှုရရှိခဲ့သည်။\nအခုတော့ငါ့ pmo အတိတ်အကြောင်းကိုသင်ပြောပြကြကုန်အံ့။\nငါကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ချိတ်ဆက်မိသည်။ လွန်ခဲ့သော ၃-၄ နှစ်ခန့်ကဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံး ၁.၅-၂ နှစ်သာလျှင်ငါစွဲလမ်းလာသည်။\nအဝတ်အချည်းစည်းသတင်းနှင့်အတူ softcore porn နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယသာ။\nငါ YBOP ကိုချက်ချင်းရှာတွေ့လို့ကံကောင်းတာပဲ (ဘုရားကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဘုရား)\nသူမသည် (ကျေးဇူးတင်စကားကျေးဇူးတင်စကားကျေးဇူးတင်စကား) ငြင်းဆန်ခဲ့သည် ..\nအခုတော့တစ်ပါတ်အကြာအကြောင်းသူမကငါ့အိမ်ကိုမှလာ၏။ (အဘယ်သူမျှမ PMO ၏ 80 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်)\nသူမကကျွန်မကိုထိနေချိန်မှာငါ 80% ခိုင်မာသောအကြောင်းကိုသူမ၏နှင့်စိုက်ထူနမ်းခြင်းဖြင့်တစ်ပိုင်းစိုက်ထူသတိပြုမိသူငါ့ကိုပါးစပ်လိင်ပေးသည်နေစဉ်။\nကိုယ့်သူမ၏အတွင်းပိုင်းရရန်ပျက်ကွက်ပထမဦးစွာ3ရက်။ သို့သော် (ဗော့ဒ်ကာ 4-2 မျက်မှန်တစ်ဦးအကူအညီနှင့်အတူ) 3rth နေ့ကကိုယ့်နိုင်ခဲ့တယ် !!!\nကိုယ့်နောက်တဖန်ငါ၏အစိုက်ထူဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်အထိကျနော်တို့အကြောင်းကို 5-6 မိနစ်လိင်ရှိသည်။\nငါတိုးတက်လာတာကိုမြင်တော့ငါစိတ်ပျက်မသွားခဲ့ဘူး၊ အခုငါနေ့ ၁၂၀၊ ၂၀၀ ၂၀၀ မှာဘယ်လိုဖြစ်မယ်ဆိုတာကိုစိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပြီ။\nကျွန်ုပ်၏ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုကို PIED အကြောင်းစတင်လေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သူသည်ဤအကြောင်းကိုအများပြည်သူသိရှိရန်စတင်ပြီးဖြစ်သည်။\nသည်းခံခြင်းနဲ့အောင်မြင်မှုကို Be come..I သင်ကတိပေးလိမ့်မယ်။\nသင်ပြန်လည်သက်ရောက်နိုင်သည့်အဆိုးရွားဆုံးသောနေ့ရက်များတွင်ပင်သင် porn ကိုကြည့်နေစဉ်ပျော်ရွှင်မှုရှိ၊ မဟုတ်ပါ။\nယောက်ျားတွေ porn၊ ဒါကငါ့အတွက်တော့ရွေးစရာမဟုတ်ဘူး။\nနေသမျှကာလပတ်လုံးသင့်ဦးနှောက်လိုအပ်ချက်အဖြစ်ဘို့သည်းခံခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျလုပျနိုငျ၎င်း၏အကောင်းဆုံးအရာကတော့ ..\nတစ်ခုမှာနောက်ဆုံးကိုယ်သင်ပြောပြချင်။ သငျသညျ ED ရှိသည်နှင့်သင်တစ်ဦး gf ရှိပါကသူမ၏တနေ့လုံးပါးစပ်လိင်ပေးပါ။\nသူမ၏ clit ကိုမရပ်ပါနှင့်။ မိန်းကလေးများသည်ဤအရာကိုအလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ Mf gf ကသူမကိုဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဘယ်တော့မှမရပ်တန့်နိုင်အောင်ငါ့ရဲ့ Erectile ကျန်းမာရေးကိုတောင်ပြန်ရနိုင်တယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။\nငါနေ့ ၁၂၀ မှာမင်းရဲ့အခြေအနေကိုအသစ်ပြန်လည်မှာပါလိမ့်မယ် ..\nအဘယ်မျှလောက်ကြာ PIED အောငျနိုငျဖို့ယူခဲ့တာလဲ\nငါတစ်နှစ်ကျော် porn induced erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတိုတောင်းသောအချိန်များအတွက်ခက်ခဲရနိုင်ပေမယ့်အရင်ကကဲ့သို့အဖျက်စိုက်ထူအမျိုးအစားမဟုတ်။ PIED ရှိသူတွေ၊ သူတို့ဘယ်လောက်ကြာကြာလုပ်ခဲ့ကြတာလဲ၊ မင်းအတွက်ဘာတွေလုပ်ပေးခဲ့တာလဲငါသိချင်တယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nနီးပါးတစ်လကျနော်တို့သိပ်လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာအခုအပျော့သွားပါမှသာအချိန်ဖြစ်ပါသည်, ငါ့ရည်းစားစူပါလူနာကြီးနဲ့ကျွန်မတစ်တန်ထုတ်ကူညီပေးခဲ့သည်ထားတဲ့အောက်မေ့ဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုသိခဲ့ရတယ်။ ငါအရမ်းငါ့အသက်ကို၏ 10 နှစျကျြော masturbating ဦးချိုခွေးကိုကြည့်ကာ avid ညစ်ညမ်းခဲ့သညျ။\nငါခြောက်လခန့် PIED ခဲ့သည်။ ဒီဟာကိုလုံးလုံးလျားလျားရဖို့ ၅-၆ လလောက်အချိန်ယူခဲ့ပေမယ့် ၂ လလောက်ကြာတော့မှာဖြစ်ပါတယ်၊ ငါဟာတခြားအချိန်တွေမှာခက်ခဲတဲ့စိုက်ထူမှုတွေလုပ်ရတာကြောင့်မလွှဲမရှောင်သာရမယ့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြmoreနာဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်တော်သည်ကောင်းသောနေ့များနှင့်ကောင်းမွန်သောနေ့များမရှိခဲ့ပါ။ လိင်မှုကိစ္စမှာတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့ရင်ငါ့ကိုအာရုံပြံ့သွားစေနိုင်တယ်၊ ယခုမူကားသွားပြီ။ PMO ဆီကနေအချိန်ယူပြီးသင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။\nဟေးလူ။ သငျသညျအစဉျအမွဲ PIED ခဲ့သလား အသက် ၂၀ မှာ ED ကိုကူးဖို့ကြိုးစားနေတာပါ။ : /\nလင့်ခ် - ငါ ED ရှိခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါပထမဆုံးအကြိမ်မထနိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒီမျဉ်းစောင်းမှာငါတစ်ချိန်ကလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီးပြီ၊ သို့သော်လည်းငါနှင့်လိင်ဆက်ဆံသောမိန်းကလေးနှင့်လည်းအလွန်ရင်းနှီးခဲ့သည်။\nငါရှိသောကြောင့်ငါ၏အ PIED နှင့် DE ၏ NoFap စတင်ခဲ့သည်။ အသက်အနှစ် 27 ငါ၏အကြိုတင်ဆယ်ကျော်သက်အင်တာနက် P ကိုနှင့် M ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အတိတ် 15 နှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့ကျော်ဘို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ PMOing ခဲ့သည်။\nငါကံကောင်းတာလား၊ ငါဘာဖြစ်သလဲဆိုတာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပြောခဲ့တာတွေအားလုံးမရှိခဲ့ဘူး။ ငါကမိန်းကလေးတွေအများကြီးနဲ့အတူတူပဲ၊ လူတွေကိုအမြဲတမ်းကြည့်နေတတ်တယ်၊ အောင်မြင်တယ်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှစကားမပြောနိုင်တာစသည်တို့ပေါ့။ ငါ ၅၀-၅၀ အခွင့်အလမ်းပိုရတယ်။ တစ်ခုစိုက်ထူရတဲ့၏ 50 အခွင့်အလမ်း။ မိန်းကလေးတွေပြောတာကမင်းကဘာလဲ? ဒီလိုမျိုး\nဒီတော့ဒီနေ့ဟာနည်းပညာပိုင်းအရ ၂၁ ရက်ဖြစ်ပေမယ့်ကျွန်တော်မှာသတင်းရှိပါတယ်။ ၁၉ ရက်တွင်ငါ HJ ရရှိပြီး ၅ မိနစ်ခန့်တွင်ပြီးဆုံးတော့မည်။ sensitivity ကိုလမ်းဖွင့်သည်။ လွန်ခဲ့သောနာရီအနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီးတစ်ခုလုံးကိုစိုက်ထူတော့မည်ဖြစ်သည်။ ငါမပြီးသေးဘူး အခုတော့ ၁၀၀% မဟုတ်ပေမယ့် ၈၅% လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ နေ့ ၁၉ ရက်မှာ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ရှိတယ်လို့ငါပြောလိမ့်မယ်။\nယခုငါအနည်းဆုံးရက်ပေါင်း 90 ရှာပုံတော်အပေါ်ဆက်လက်သွားပေမယ့်ဒီ 21 ရက်အတွင်းငါ P သို့မဟုတ် M ကိုမသုံးကြဘူး။ ငါသည်လည်းလုပ်ဖို့မတိုက်တွန်းရှိသည်။ ငါ P နှင့် M ကိုသုံးဖို့မဟုတ်ဘဲချိတ်ဆက်ဖို့မယ့်တကယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းချက်များနှင့်အတူနိုး။\nတစ်ခုခုကိုလမ်းငါအဓိကအောင်မြင်မှုအဖြစ်အကြှနျုပျ၏စာအုပ်၌ဤကိုချချပြီးနေပါတယ်။ တစ်ခုစိုက်ထူရနိုင်ဖြစ်ခြင်း, ငါကွန်ဒုံးရသွားကြဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်တစ်ခုလုံးကိုအချိန်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်သောအခါ၌ပင်, ကကိုင်ထားပါ။\nဘာတွေဖြစ်ပျက်နေသလဲဆိုတာသူတို့ကိုရှင်းပြခြင်းကအကူအညီဖြစ်စေတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ဒါကြောင့်မဖြစ်ခဲ့ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖျောင်းဖျဖို့၊ စိတ်ပျက်ဖို့သူတို့ကိုငါသိပ်ဖိအားမပေးဘူး။\nထွက်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူ 63 ရက်ပေါင်းသွားလေ၏\nငါအရင်ကငါသွားကြောင်းခဲ့အရှည်ဆုံးအကြောင်းကို 63 ရက်ပေါင်းခဲ့ငါ့အဘို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစံချိန်ဖြစ်သည့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲ 14 ရက်ပေါင်းသွားကြဖို့နိုင်ခဲ့သည်။ ငါအောက်တိုဘာလ 31 ၏ပိတ်ပွဲမိနစ် masturbated ထွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်ဦးကိုဗီဒီယိုကြည့်ပြီးနောက်မှေ့ရာကြိတ်, အိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းရှာဖွေတာမတိုင်မီ masturbating နှင့်အတူနိုဝင်ဘာလနှင့်ဒီဇင်ဘာလ 2016 အပေါငျးတို့သ go နိုင်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ Streak နိုဝင်ဘာလ 1, 2016 အပေါ်စတင်ဇန်နဝါရီလ 3, 2017 အပေါ်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။\nငါမကြာသေးမီကနှင့်ရိုးရိုးသားသားအနည်းငယ်စိတ်ဖိစီးမှုခံခဲ့ရသည်ဤသည်ကိုခံစားခဲ့ရကြောင့်အစွန်းပယ်ရှားပေမယ့်အော်ဂဇင်ကိုချွတ်လာမယ့်ဒီနေရာမှာထိုင်နေသကဲ့သို့ငါအလွန်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှင်းလင်းစွာ (အဖြစ်အပြင်တုန်ခါခေါင်းကိုက်) ရှိခြင်း ... ... ပထမတစ်ချက်အနေဖြင့်၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုခဲ့သော ၆၃ ရက်တာသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုစွန့်လွှတ်မည့်အစားခံနိုင်ရည်အကြောင်းသာဖြစ်သည်။ ထို ၆၃ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အဝတ်အချည်းစည်းမရှိသောအမျိုးသမီးများ၏ဓါတ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနေပြီးဗီဒီယိုများကိုနေ့စဉ်ကြည့်နေဆဲပင်။ ... ငါထင်တာကတော့ခံနိုင်ရည်အများကြီးပြခဲ့ပေမယ့်တကယ့်တိုးတက်မှုတော့မရှိခဲ့ဘူး။\nအပြုသဘောဘက်တွင်, ငါအလွန်လျှော့ချဦးနှောက်မြူ, ပိုမိုအားကောင်းစိုက်ထူခြင်းနှင့်သာမန်အနေဖြင့်ခက်ခဲရနိုင်ဖြစ်ခြင်း, လက်တွေ့အမှုအရာများနှင့်ပုံမှန်လက်တွေ့ကျကျရှာဖွေနေအမျိုးသမီးများ, အစား porn ၏စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ဆက်စပ်ဘာမှများ၏သက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိခဲ့တယျ။ ဘယ်ငါကောင်းတစ်ဦးအရာလို့ထင်ပါတယ်။\nသို့တိုင်ကျွန်ုပ်၏ ၆၃ ရက်အတွက်ဂုဏ်ယူမိပါသည်၊ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမှတိုးတက်မှုထက်ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်နောက်တစ်ဆင့်တက်ချင်ပါသည်။ အကယ်၍သာ အကယ်၍သာ ရှိခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်အပြည့်အဝယုံကြည်သောကြောင့်၊ porn မ ငါအခု ၆၄ ရက်ကိုတွန်းပို့လိမ့်မယ်။\nဒါကြောင့်ငါနောက်ထပ် Streak ကိုစတင်ပါတော့မယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ PG တစ်ခုခုမှာကျွန်တော့်လက်တွေနဲ့ငါ့ browser ကိုသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားပါ။\nဒီနည်းကိုဖတ်ရန် !! အကြှနျုပျ၏ခရီး (Super-အောင်မြင်သော)\nကြိုဆိုပါတယ်။ မကြာသေးမီကပဲဒီပုဒ်မထဲကို ၀ င်လိုက်ပြီးမတ်လ ၁၄ ရက်နေ့ကစပြီး PMO အအေးကြက်ဆင်ကိုထွက်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့် ၃၆ နှစ်ပြည့်ပြီးတစ်လကျော်သွားပြီဖြစ်လို့အခုထိငါ့အကြောင်းကိုအကျဉ်းချုပ်ပြန်ပြောပြတော့မယ်။ ကျွန်ုပ်၏ယခင်ပို့စ်များကိုသင်အမှန်တကယ်လေ့လာနိူင်သည်။ ပထမ နေ့မှစ၍ ကျွန်ုပ်၏ခရီး၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်၊\nဒါကြောင့်ဒီသက်တမ်းအတွင်းငါ PIED နှင့်စွဲလမ်းမှုအနည်းငယ်ရှိတယ်လို့သံသယဖြစ်ခဲ့တာကိုမှတ်မိတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn ဟာငါ့အတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်တာကြောင့်ငါb/ c ကိုကြည့်ရတာပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုငါမစဉ်းစားနိုင်တော့ဘူး။ အမှားကြီး ငါမတ်လ 14 ခ / ခကြည့်နေတာတော့ရပ်လိုက်တယ်။ ငါ porn ကိုကြည့်နေတယ်။ ကျောက်တုံးတစ်ခုစိုက်ထူထားတယ်။ ဒါပေမယ့်သုက်မထိုးဘူး၊ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် fwb ဟောင်းမှဖုန်းခေါ် ဆို၍ မရနိုင်ပါ။ ငါစိတ်ပျက်မိတယ်သူမကငါ့ကိုရဲ့ထိပ်ပေါ်မှာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောခံစားမိစေ၏။ ဒီအဖြစ်အပျက်ကတည်းကငါ PMO အပေါ်ကျိန်ဆို။\nသို့သော်အစ၌ကျွန်ုပ်သည် PI ကိုမကြည့်တော့သော်လည်း IG နှင့် WSHH ကဲ့သို့သောဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဝက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်ရှိအကြောင်းအရာများကိုနှိုးဆွနေသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ခဲ့ပေမဲ့ P ကိုကြည့်ရတာမအားမလပ်တော့နည်းနည်းလေးမှန်တိတ်နေတုန်းပဲ။ ဒါက xxx အကြောင်းအရာမဟုတ်ပေမယ့်တော်တော်လေးဆိုးရွားတဲ့အထိနီးကပ်နေဆဲပဲ ။\nငါပြောင်းလဲသွားတယ်သတိထားမိသောအရာ, ငါ့ flatline ငါရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်ကြောင့် 2.5 ပတ်သွားတူသောငါခံစားရအလွန်နက်ဖြန်နေ့၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ သငျသညျတော်တော်များများအဘယ်သူမျှမလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်စိတ်သို့မဟုတ်ဘာမှလုပ်ဖို့အလိုဆန္ဒရှိသည်ကြောင့်ဤကာလအတွင်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်မကောင်းသောရာသီဥတုရှိသည်ဖို့လုံလောကျကံကောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုကတည်းကအခန်းထဲမှာထဲကရမယ့်ပြင်ပမှာအပြန်အလှန်နှင့်နေရောင်ကိုခံစားဖို့ငါ့အကိုအကောင်းဆုံးကိုပြု၏။ ဒါဟာတကယ်ကိုကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါတပတ်ထုတ်လည်းနေ့စဉ် kegel excercises ပုံမှန် excercises မဟုတ်လုပ်နေတာပေမယ်ကအနည်းဆုံး3ကြိမ်ခံခဲ့ရသည်။ ငါသည်လည်းငါ၏အတှေးဖြစ်စဉ်ကိုများကဲ့သို့ခံစားမိခြင်းနှင့်စိတ်ကိုရှင်းလင်းခဲ့ကြသည်။\nကျွန်တော်သဘောပေါက်နားလည်လိုက်တာကကွဲပြားခြားနားပြီးအရမ်းအံ့သြဖို့ကောင်းတာကကျွန်တော်ဟာတစ်ခါတစ်ရံစိုစွတ်သောအိပ်မက်များဖြစ်ခဲ့တာပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံစိုစွတ်သောအိပ်မက်များဖြစ်ခဲ့ရင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ငါ PMO အလေ့အထနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမချန်လှပ်မိသည်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီးအနည်းဆုံးည ၇ နာရီခန့်ရည်ရွယ်သည်။ ဤအရာများသည်သင်ဒီမှာအမြဲတမ်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်းကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးတက်မှုတစ်ခုတွင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသော်လည်းပြန်မလာသေးသော်လည်းအနီးကပ်ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရှိခဲ့သည်။\nဒါကြောင့်မနေ့ကကျမ ၂၁ နှစ်မြောက်မွေးနေ့ပါ။ မင်းအသက် ၂၁ နှစ်မှာအရက်သောက်ခြင်းအားဖြင့်မင်းကိုကျင်းပသင့်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါစကားပြောနေတဲ့ကောင်မလေးအခုရောက်လာပြီး၊ ငါဟာ PIED, Performance Anxiety ဒါမှမဟုတ် Stressed ကောလိပ်ကနေင်ကြောင့်မကြာခဏအကြိမ်ကြိမ်ရုန်းကန်ခဲ့ရပေမဲ့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ဒါဟာဖြစ်ကောင်းသုံးခုပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ကျမလိင်ဆက်ဆံဖို့မအောင်မြင်တဲ့ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုအပြီးမှာ P ဟာငါမထနိုင်တာ၊ သူမစိတ်မကောင်းဖြစ်မိပေမယ့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့တောင်ပြောခဲ့တယ်။ ဒီတော့မင်းမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ဒါဟာရှက်စရာကောင်းပေမယ့်ရင်ဘတ်ထဲကနေထွက်လာတာနဲ့တစ်ပြိုင်နက်သင်နဲ့သူမအတွက်ခရီးသွားနေရတုန်းပဲ။\nပြီးတော့အရက်လုံးဝအကြောင်းမရှိဘူးဆိုတာကျွန်တော်မယုံဘူး၊ သူမကကျွန်မကိုကြိတ်နေတုန်းမှာကျွန်မအပြည့်အဝစိုက်ထူခဲ့တယ်။ ကွန်ဒုံးကိုကိုင်ပြီးအဲဒါကိုထည့်လိုက်တဲ့အချိန်မှာတော့လုံးဝသေသွားတာမျိုးမရှိခဲ့ဘူး။ ကျွန်မတို့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတာပါ။ ကျွန်မသူမဆီကို sexy အနေအထားနဲ့ပြန်လှောင်ပြောင်ရင်းအိပ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့်သူမငါ့ကိုမထိမိခဲ့ပါဘူး။ သူဟာကျွန်မရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းနဲ့စင်ကြယ်မှုကိုပြန်လည်တည့်မတ်ပေးပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ 10 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းအတွက်သွား! ဒါကကျွန်တော့်အတွက်ပန်းတိုင်တစ်ခုတည်းပဲ၊ ဒါကသဘာဝဖြစ်ထွန်းအောင်အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်သင့်တယ်၊\nငါစဉ်းစားရုံနဲ့ပိုပြီးနှိုးဆော်ခြင်းကြောင့် porn ကို fuck ဆိုတဲ့အကြီးမြတ်ဆုံးခံစားချက်ပဲ! သူမကချစ်စရာကောင်းသည်ဟုသင်ထင်သကဲ့သို့သင်မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေပြီးသင့်ငပဲသည်မိန်းကလေးတစ် ဦး အားတကယ့်ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်မဟုတ်ဘဲတုန့်ပြန်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။ ငါဒီကိုရှေ့ကနေသာသွားဖို့စီစဉ်ထားပြီးငါဟာပုံမှန် PMO'er တစ်ယောက်ပါ။\nဝမ်းနည်းပါတယ်ဒီ post အရမ်းရှည်ခဲ့ပေမယ့်ငါမျှော်လင့်ပါတယ်တစ်စုံတစ် ဦး ကမှလာအောင်နှိုးဆွချင်တယ်။ ငါထပ်ခါတလဲလဲပြန်ပြောခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ ဤပုံပြင်များကိုမြင်လျှင်ဆက်လက်ငါနားလည်သဘောပေါက်ပေမယ့်သင်ယောက်ျားတွေ PMO ကိုပြင်းထန်စွာရှောင်ရှားရန်ထိုခြေလှမ်းလုပ်ဖို့ရှိသည် ဒီအတွေ့အကြုံကသင်ဟာလူသစ်တစ်ခုလိုခံစားရတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အရိပ်တစ်ခုလိုမဟုတ်ဘဲခံစားချက်အသစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုပဲ။ ဒါကြောင့်သင်အဲဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့စိတ်၊ ဒစ်နဲ့ဘဝကိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်ခြင်းကမထိုက်တန်ဘူး။ ကောင်းသော Lucky fellas!\nနေ့ 38 နှင့်ငါ့ဘဝလုံးဝပြောင်းလဲသွားသည်။\nမင်္ဂလာပါကျနော်လိင်ရတဲ့တကယ်တကယ်ခက်ခဲတစ်ခုခုသည်အဘယ်မှာရှိမွတ်စ်လင်အများစုနိုင်ငံကနေမိပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပြန်ခေါင်းစဉ်မှလာမယ့်နှင့်အမှုအရာတိုတိုအောင်။ ငါအတိတ် 10 နှစ်ပေါင်းထံမှ masturbating ပါပြီ။ ကျွန်မအခု 22 ဖြစ်၏။ ငါ porn အစဉ်အဆက်မည်သူမဆိုတို့အားပေးနိုင်ကြောင်းသမျှသောအိပ်မက်ဆိုး facing ခဲ့သညျ။ အဘယ်သူမျှမစိုစွတ်သောအိပ်မက်မျှနံနက်သစ်သား, အဘယ်သူမျှမမိတ်ဆွေများက (မပင်အထီး), ပင်ပင် fb ပေါ်မှာစကားပြောစရာမိန်းကလေး။ ငါပြင်းထန် ED ၌ရှိ၏။ အတိတ်ကာလနှစ်ခုပြည့်တန်ဆာတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့သေးအိပ်ရာမစိုက်ထူခဲ့ခြင်းနှင့်ငါမပိုကမ္ဘာပေါ်မှာလူတဖြစ်ကြောင်းကိုဆိုတဲ့အချက်ကိုယုံကြည်ငါ့ကိုလူရှုပ်များ ပို. ပင်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။\nငါသည်ငါ၏အပြည့်အဝအပျနှံနှင့်အတူပြန် NoFap 38 ရက်ပေါင်းစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မဂုဏ်နအစစ်အမှန်ဖြစ်ဆိုဖို့အကြောင်းဖြစ်၏အစဉ်အဆက်အဘယျသို့အကြှနျုပျကိုယုံကွညျသညျ။\nငါ့မှာသေရမယ့်ကောင်းတဲ့သူငယ်ချင်းတွေငါ့မှာရှိတယ်။ ငါ့မှာတရားဝင် gfs ၃ ခုရှိတယ် ငါ fb မှတစ်ခု၊ တစ်ခုကကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းနှင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည်ကျပန်းအစည်းအဝေးမှဖြစ်သည်။ ငါကြီးမားတဲ့အချိန်ပြီးနောက်ဤကာလ၌ငါ့နေ့စွဲရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအရမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိနေတုန်းပဲငါနမ်းပြီးဖက်လိုက်တယ်။ ထိုမိန်းကလေးနှင့်အတူနောက်ထပ်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ငါနှင့်ခိုင်မာသောစိုက်ထူမှုများရှိပြီးသူမသည်ကျွန်ုပ်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည်။ ကျနော်တို့အိပ်ရာပေါ်မှာတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတတိယအကြိမ်ကြောက်မက်ဘွယ်ရှိ၏ တစ်နာရီကျော်ကြာအောင်နမ်းပြီးပွေ့ဖက်လိုက်တယ်။ သူမကငါ့ကို blowjobs တွေပေးပြီးတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေပေးခဲ့တယ်။ သူမမလွှတ်ပေးနိုင်ဘူး၊ ငါဟာတစ်ချိန်လုံးခဲယဉ်းနေတယ်၊ မင်းမှာမင်းဆေးဝါးတစ်ခုခုသောက်ဖူးလားလို့သူမကပြောတယ်။ ငါသူမကအချိန်ကာလကြောင့်သူမက ... ငါမ fuck ဆိုတဲ့ခဲ့ဟုပြောသည်\nနောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးယခုငါသည်ငါ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်စတင်ငါအားကစားရုံစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်သန့်ရှင်းသော (အများအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အဘယ်သူမျှမသကြားနှင့်ရေနံ) အစာစားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှပသောမြင်လျက်မရုပ်ဆိုးအသုံးမကျမထင်မှတ်သော။ ငါ့အသက်ကိုလုံးဝပြောင်းလဲကဲ့သို့ဖြစ်၏။\nငါ၏အစိုက်ထူခိုင်မာတဲ့မဟုတ်နှင့်ရမ္မက်ပဲခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါပြားချပ်ချပ်လိုင်းပေါ်နေဆဲဖြစ်၏။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့အသက်ကိုငါပထမဦးဆုံးအစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်သောအရာကိုယနေ့ခန့်မှန်း။ ကိုယ့်လာမယ့်5နှစ်များတွင်လက်ထပ်ရတဲ့အကြောင်းကိုစဉ်းစားနိုင်အောင်ဝမ်းသာတယ်။\nငါသည်သင်တို့ကို NoFap ငါ့ကိုထောက်ခံခဲ့သူကဒီမှာကလူတိုင်းချစ်ကြတယ်။\n24M,3+ နှစ်ပေါင်းပြင်းထန် PIED ။ ငါ့အသက်ကို၏မတ်ေတာမှနောက်ဆုံးညဥ့်ကျမရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ကြီးမားသောယုံကြည်မှုထပ်တိုး။ ကိုယ့်ကိုမျှဝေလို AMA အခမဲ့ခံစားရသည်။\nများစွာသောလိင်ဆက်ဆံရန်မအောင်မြင်သောကြိုးပမ်းမှုများအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဤ nofap တွင် ၃ နှစ်တာ ၀ န်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် (၈၇ ရက်သည်ကျွန်ုပ်၏အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်ဟုထင်သည်) ကျွန်ုပ်သည်ကြီးမားသောအစုအဝေးတစ်ခုကိုဘယ်သောအခါမျှစုဆောင်းခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သွားစရာလမ်းများစွာရှိနေသေးသော်လည်းဤရောဂါကိုကုသနိုင်သည်။ ဘာကြောင့်စတင်ခဲ့တာလဲဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။\nPIED ဆယ်နေ့ 32 ပြန်လည်စုစည်းမှု\nငါသည်ငါ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ကိလေသာလွန်ကျူးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့ porn အပေါ်မှီခိုဖြစ်လာသောကြောင့်ငါ NoFap စတင်ခဲ့သည်။ ငါ၏အရည်းစားနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာကိုယ့်မှာအားလုံးဖွင်မခံခဲ့ရ, ငါ porn နှင့်အတူနှိုးဆော်ခြင်းတယ်ငါနှင့်အတူမှားဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆလို့မရဘူးလမ်းကိုနဲ့တူနှိုးဆော်ခြင်းတဲ့မခံခဲ့ရပါဘူး။\nယခုငါနောက်ကျောကိုကြည့်ကြောင်း, ငါ dopamine အလုအယက်ရဖို့အချို့အလွန်အမင်းလိုက်တယ် porn စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။\nနေ့ရက်များငါပြီးပြည့်စုံ flatline ၌ရှိ၏ 1 -Day 10 ငါ bot တစ်ကောင်မှာအားလုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာမှခံစားရဘဲ, ငါသည်ငါ့လိင်တံလုံးဝသေခံစားရတယ်။ ပဲဒီတော့ငါတစ်ခုစိုက်ထူအောင်မြင်ရန်နိုင်ခဲ့သည်ကိုသိ porn စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။\nနေ့6Girlfriend သည်ငါနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံကြိုးစားခဲ့ငါ flatline ၏အလွန်အောက်ခြေမှာကြီးနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျ, ငါဘာမှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသမျှခံစားရပါဘူး။\nနေ့ 12 တစ်ဦးစိုစွတ်သောအိပ်မက်အတွေ့အကြုံ။ ကျွန်မအတိအကျအိပ်မက်သတိရမနိုင်ပေမယ့်ငါ့ကိုမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်နှင့်သူမ၏နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းကျနော် ejaculated ။\nနေ့ 16 ငါ% 50 ဖို့အားနည်းနေနံနက်စိုက်ထူဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 60 ရှိခြင်းစတင်ခဲ့ပြီးဆဲနှင့်တစ်ဦး flatline ထဲကနှင့်စိတ်ဓာတ် feeling, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပေါ်ဆင်းခဲ့ပေမယ့်ငါဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အဆုံးမှာအလင်းမြင်နိုင်ခဲ့ကြောင်းခံစားရရန်စတင်ခဲ့သည်။\nနေ့ 19 နံနက်ယံ၌တစ်ဦး 60-70% စိုက်ထူအတွေ့အကြုံ, နောက်ပိုင်းတွင်ထိုနေ့ရက်သည်ရည်းစားနှင့်အတူနမ်းနှင့်သူမ၏အတူနမ်းနေချိန်မှာငါ့အစိုက်ထူဘဝမှလာမယ့်ခံစားရတယ်။ လိင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။\nနေ့ 20 PMO (porn တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအော်ဂဇင်) ကိုရမ္မက်ရဖို့ Started, အားကစားခန်းမမှာစွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။\nနေ့ 21 နံနက်ယံ၌ငါ၏အစိုက်ထူဘယ်မှာအားကောင်းကြောင်းသတိပြုမိသည်။ တစ်ရက် 17 ကနေနေ့က 21 မှသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကိုသတိပြုမိသည်။\nနေ့ 23 ငါ flatline သို့ကျဆင်းသွားနဲ့တူခံစားခဲ့ပြီးမှတဖန်နည်းနည်းစိတ်ဓာတ်နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်ချခံစားရတယ်။\nနေ့ 24- နေ့ 32 porn ကိုကြည့်၏လိုအပ်မှုမရှိဘဲခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲရတဲ့ငါ့အစိုက်ထူခံစားရ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအလုပ်ရှုပ်လူမှုရေးတည်းခိုနှင့်နံနက်တိုင်းငါ့အပြတင်းပေါက်များကပျံနေတဲ့နဂါးယင်ကောင်များကဲ့သို့အသက်တာ၌သေးငယ်တဲ့အမှုအရာ, ခံစား။ ငါနောက်ဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းသိသိသာသာတိုးတက်မှုသတိပြုမိကိုယ်အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားမိခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုပြန်လည်စတင်ပါပြီ။\nငါ NoFap တကယ်ပဲငါ့ကိုမထုတ်ကူညီပေးခဲ့တယ်ငါ NoFap မရှိဘဲအဖြေတစ်ခုတွေ့ပြီမယ်လို့စဉ်းစားကြဘူး, တိုးတက်မှု post ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။