Поросят завжди розводили в селянських господарствах. На сьогоднішній день в селах і селах збереглася практика з вирощування свиней, в Росії налічується близько тридцяти двох порід цих тварин. Ростити поросят не складно, вони невибагливі в догляді, за короткий проміжок часу можна отримати велику кількість свіжого м 'яса і сала, крім того, тварини не вибагливі в харчуванні.\nСарай або хлів, годівниця, комбіновані корми, свіжі овочі, риба, трава, ботва, вода.\n1. Перед тим як купувати порося, подумайте, де ви його будете утримувати? Для цього необхідно виділити окреме світле чисте і сухе приміщення, температура в якому не нижче 20 градусів тепла. Краще, якщо воно буде побудовано з дерева або цегли. У такому сараї не повинно бути протягів, інакше ви ризикуєте застудити порося, і він може загинути від запалення легенів. На підлозі треба підстелити солому, поруч поставити корито для їжі і окрему ємність для пиття.\n2. Купуйте порося, дотримуючись кількох рекомендацій. Зверніть увагу на його зовнішність. Здорова тварина має гладку шкіру рожевого кольору, округлі боки, блискучі рухливі очі, закручений хвостик. Крім того, покупку слід здійснювати в теплу пору року, краще навесні, щоб до літа поросята зміцніли.\n3. Добре, якщо у тварини довге тіло, такі особини швидше розвиваються і краще ростуть. Якщо порося короткий, у нього рано починає відкладатися підшкірний жир.\n4. У здорових свиней хвіст завжди чистий і сухий, також хороший апетит і рівна жорстка щетина. Довге волосся на спині ознака нездоров 'я тварини.\n5. Ніколи не беріть поросят у одного господаря з одного посліду. Поцікавтеся вагою тварини при народженні, а також динаміку розвитку порося з інтервалом у 10 днів. Зазвичай свині приносять послід двічі на рік. У 7-8 місяців вони досягають вже 100 кг живої ваги.\n6. Поросята всеїдні. Ви можете купувати комбіновані та объемисті корми, давати їм харчові відходи, рослинну їжу, такі як буряк буряк, картопля, морква. Раціон потрібно урізноманітнити м 'ясними і рибними продуктами. Це сприяє повноцінному забезпеченню організму поросят мінеральними речовинами та вітамінами.\n7. Віддайте перевагу кукурудзі, вівсу, ячменю. До білкових кормів належить горох, який час від часу теж слід пропонувати поросятам.\n8. Коритце для годування вихованців можна виготовити самостійно. Всередині нього має бути три-чотири перегородки, для різних видів підживлення, в якості якої можна використовувати відруби, вугілля або жолуді. Це послужить відмінною профілактикою анемії. У міру забруднення ємність треба чистити.\n9. Вода повинна бути постійно. Поросята відчувають сильну спрагу, тому поїти їх треба по 5-6 разів на добу чистою водою, щоб уникнути кишкових розладів. Їм можна пропонувати молоко в теплому вигляді жирністю не менше 6-8%. Потім, можна давати натерту сиру моркву і буряк. За два місяці вирощування на одного порося припадає 10 кг соковитих кормів.\n10. Влітку можна згодовувати бурякову і моркву ботву, а також наклеп. Спочатку траву перекручують через м 'ясорубку, а пізніше дрібно рубають, змішуючи з іншими кормами.\n11. Поросят можна випускати на прогулянку. Стежте за температурою повітря, уникайте переохолодження тварин. Взимку перебування на свіжому повітрі має бути не більше 5 хвилин у стуки.\n12. Хрячків піддайте кастрації, так вони будуть краще рости і менше споживати корми, крім того, вони дають м 'ясо більш високої якості. Це необхідно робити після досягнення 40-50 денного віку. Каструвати повинен тільки лікар-ветеринар, обов 'язково поцікавтеся наявністю у нього відповідної ліцензії.\n13. Якщо у порося пронос, давайте йому ацидофілін. Вимийте тварину і витріть насухо. У деяких випадках порося необхідна операція з видалення зубів, наприклад, коли їх не 6-8, як буває в нормі при народженні, а більше, або вони заважають йому захоплювати сосок свиноматки.\n14. Можливо, з часом свинарство стане вашим хобі або переросте в сімейний бізнес. У будь-якому випадку, це дуже вигідно, оскільки свиняче м 'ясо і сало, на сьогоднішній день, користується великим попитом у населення.


Різдвяні зірки «спалахнули» на фестивалі у Львові\n27 жовтня 2020, Київ 20:44\n08 січня 2019, 16:16\nУчасники фестивалю «Спалах різдвяної зірки», Львів, 8 січня 2019 року\nДесятки різдвяних зірок пронесли Львовом учасники традиційного фестивалю «Спалах різдвяної зірки». Ці символи Різдва, які називають колядницькою звіздою, народні майстри виготовили самостійно, використовуючи різноманітні матеріали – дерево, тканину, метал, скло, папір.\n«187 людей, а це майже півсотні родин, були викинуті, примусово виселені з українських земель у Польщі після Другої світової війни. І я зберіг традицію рідного села – виготовляю щороку Різдвяну зірку. Цього року ми відродили традицію безкаркасних зірок від 20 сантиметрів до метра», – розповів майстер Богдан Новак.\nНародний умілець виготовив на цьогорічний фестиваль Різдвяну зірку «Берегиня». Кожен з дванадцяти променів зірки символізує окремий український етнографічний регіон.\nUkraine -- Traditional Christmas star festival in Lviv, 8Jan2019\n«Тут 12 променів, які символізують 12 жінок із етнорегіонів України, які є берегинями, в українських строях. Українські кольори і золотий колір зірки, що символізує сонце, народження Бога, світла. Тут і рушник, як символ оберегу. Близько місяця ми творили свою зірку», – каже дизайнер Олена Сіра.\nЗірка – символ колядників, які ходять від хати до хати, сповіщаючи людям – «Христос народився!». Однак це давній символ Сонця ще з дохристиянських часів. Потім зірка провіщала народження Ісуса і її назвали Вифлеємською.\nУкраїнські народні майстри виготовляли парне число променів, старались якомога краще прикрасити Різдвяну зірку. Чим більше кутів у зірці, тим багатшою вона вважається.\nЦього року у Львові фестиваль «Спалах Різдвяної зірки» провели у 13-й раз.\nРіздвяна ніч в Україні минула спокійно – поліція\nУ Львові помер один із постраждалих через вибух на ярмарку – мерія


Загальна геріатрія - презентація з медицини\nАктуальність теми: Проблеми геріатри вимагають широкої участі громадськості, органів охорони здоров'я, соціального забезпечення та ін. Весь цей комплекс заходів при відповідній координації є важливим для організації обслуговування людей старших вікових груп, особливе значення при цьому повинно надаватись ролі медсестри. Усвідомлення, що основним принципом у відношенні до геріатричного пацієнта повинна бути повага, є актуальною проблемою адекватного догляду за хворими старечого віку. Навчальна мета: ознайомити студентів з проблемами геріатрії, вивчити характерні особливості догляду за хворими похилого та старечого віку. Виховна мета: сформувати у студентів систему уявлень про відповідальність молодого фахівця за правильну оцінку патологічного стану людини, впевненість, що належний догляд і лікування можуть покращити стан хворого і продовжити його життя.\nДжерела інформації: 1 . Гериатрия: Учебное пособие / Д. Ф. Чеботарев, В.Б. Фролькис. О.В. Коркушко и др // Под ред. Д.Ф. Чеботарева. - М.: Медицина. 1990. - С.3-28. 2.Чеботарев Д.Ф., Бойко В.И. Пособие по гериатрии для среднего медработника. К.: Здоров"я,1986.-с.4-8, 50-71. Список наочних приладь: схема сестринської історії хвороби, таблиці по догляду за хворими геріатричного віку.\nЗагальна геріатрія. Особливості медсестринського догляду за хворими похилого і старшого віку. Геріатрія - наука, що вивчає закономірності перебігу хвороб, їх лікування в осіб похилого та старшого віку. Старість і хвороби в поxилому віці. Старість - це етап розвитку організму. ; Хвороба - це порушення життєдіяльності, яке може виникнути в будь-якому віці. Таким є співвідношення цих двох понять. Старість не є хвороба. Ці два поняття не можна змішувати.\nЗахворювання в більшості геріатричних пацієнтів пов'язані з закономірними віковими змінами. Найчастіше вони прогресують і протягом довгого часу без особливих явних больових явищ. І тільки якісь додаткові фактори можуть привести до яскравої маніфестації хвороби. До таких факторів відносять надмірне фізичне навантаження, інфекційні хвороби, простуди, стреси.\n“Айсберг" Для людей похилого віку характерна множинність патології. При детальному обстеженні можна знайти зміни в різних системах організму. Патологію літніх людей порівнюють з айсбергом, в якому 6/7 об'єму схованого під водою. Скарги хворого свідчать про верхівку цього айсберга. Детальне розпитування і обстеження хворого дозволяє побачити весь "айсберг".\nХВОРОБИ СТАРШИХ ЛЮДЕЙ В середньому у старої людини можна виявити не менше п'ятьох хвороб одночасно. Найчастіше поєднуються атеросклероз судин серця і мозку, артеріальні гіпертензії, хронічний бронхіт, пухлини, гіперплазія простати, цукровий діабет, психічна депресія, катаракта, туговухість та ін.\nОсобливості перебігу захворювань різних органів. Геріатричні хворі можуть страждати на хвороби, які виникли в них ще в молоді роки. Але в них можуть виникати і гострі, в тому числі інфекційні хвороби. Вікові особливості організму накладають відбиток на перебіг цих захворювань. Особливостями їх при цьому будуть: атиповість, відсутність яскравих проявів хвороби.\nДіагностика , лікування, догляд за хворими старшого віку має свої особливості і часто ті методи, які використовують у молодих пацієнтів, не використовують у старих людей. Причини цього наступні: 1.Повільний і часто замаскований перебіг пневмоній, ЇМ, туберкульозу легень, цукрового діабету, пухлин. 2.Інші механізми розвитку хвороб (виразка при атеросклерозі). 3.Прихований перебіг катастроф в черевній порожнині, що вимагає невідкладного хірургічного втручання. 4.Гострі хвороби часто набувають субхронічної форми. 5.Ступінь важкості ураження організму не відповідає незначно вираженій симптоматиці захворювання.\nМетодика збору анамнезу і особливості обстеження хворих старшого віку. Клінічні прояви хвороби , особливості психіки старшої людини вимагають певних особливостей в проведенні опитування і обстеження пацієнта. Вікові зміни впливають на психологію старої людини, його орієнтацію в довкіллі. Опитування такого хворого, який має порушення з боку декількох систем. триває значно довше, як опитування молодої людини. Треба брати до уваги, що у старої людини мають місце зниження слуху, зору і взагалі сповільнена відповідна реакція. Якщо хворий постійно носить окуляри, або слуховий апарат, то ці допоміжні речі потрібно використовувати під час опитування.\nЗагальний план обстеження хворого розпитування хворого (interrogatio) - найважливіший метод дослідження хворої людини, який характерний тільки для практичної медицини. Даний метод використовує мову як засіб спілкування людей, обміну думками і взаєморозуміння. слово, окрім функції засобу взаємного спілкування, є і потужним лікуваним фактором.\nЗагальна схема розпитування (суб’єктивне дослідження) паспортна частина розпитування про скарги хворого, його відчуття і переживання розпитування про дане захворювання, його початок і подальший перебіг до дня обстеження - анамнез захворювання (anamnesis morbi) розпитування про попереднє життя хворого - анамнез життя (anamnesis vitae)\nОб’єктивне обстеження хворого (status praesens) вивчення окремих органів та систем - система органів дихання, серцево-судинна система, органи травлення, органи виділення, ендокринна система, нервова система загальний огляд (inspectio) пальпація (palpatio) перкусія (percussio) аускультація (auscultatio)\nПараклінічні (додаткові) методи обстеження хворого лабораторні обов’язкові: загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі, кал на яйця глистів, кров на RW та СНІД спеціальні (по показах): біохімія крові, імунограма, мікроскопія харкотиння і інші інструментальні: ЕКГ, спірографія, УЗД, рентгенографія, комп’ютерна томографія та інші\nДіагноз (diagnosis - розпізнавання) коротке лікарське заключення про суть захворювання і стан хворого, виражене в термінах сучасної медичної науки\nСхема розпитування хворого Паспортна частина Прізвище, ім’я, по батькові Вік Сімейний стан Стать Національність Освіта Місце проживання Місце роботи Професія (посада) Адреса найближчих родичів Дата поступлення в клініку\nРозмова з геріатричним хворим Говорити треба чітко, повільно, не кричати у вухо хворого. Обличчя людини, що веде опитування повинно бути достатньо освітленим, тому що рух губ при розмові в певній мірі допомагає хворому зрозуміти звернену до нього мову. Іноді зниження слуху може бути обумовлене наявністю сіркових пробок у вухах. Тому після видалення їх опитування доцільно повторити. Якщо хворий прийшов з родичами, то спочатку треба поговорити з ними (але у відсутності хворого). Це дозволяє виявити особливості особистості хворого, його взаємовідносини з родичами, можливості сім'ї в проблемі забезпечення домашнього догляду за пацієнтом. У випадку наявності змін з боку психіки опитування хворого обов'язково проводиться з участю рідних.\nКласична форма анамнезу для старої людини складається: 1) опитування по системам 2) перенесені захворювання, операції 3) сімейний анамнез 4) соціальний 5) режим харчування 6) лікування, що отримував 7) психіатричний і сексуальний анамнез.\nСоціальний анамнез дозволяє вияснити такі моменти: 1) місце, умови проживання 2) склад сім'ї, взаємовідносини з рідними 3) контакт з друзями, знайомими 4) чи отримує допомогу від соціальних служб 5) працездатність, задоволення від роботи. У непрацюючих вияснити, як пережито припинення трудової діяльності. 6) Відношення до смерті чоловіка (дружини), якщо така відбулась, чи немає тенденції до самоізоляції, самотності.\nРежим харчування складається з таких питань: 1) кратність харчування, в т.ч. гарячої їжі 2) збалансованість дієти (білки, жири, вуглеводи) 3) дієта в минулому і теперішньому 4) чи готує собі їжу сам 5) чи може жувати, наявність протезів 6) чи не втратив вагу 7) хто купує їжу, чи далеко ходити за продуктами.\nПсихіатричний анамнез: звернути увагу на наявність психічних хвороб у рідних, вияснити чи немає депресивного синдрому, суїцидальних думок.\nСексуальний анамнез можна зібрати тільки в тому випадку, коли при опитуванні складаються відносини довіри.\nОсобливості медсестринського догляду за хворими похилого і старого віку Загальний догляд за хворими похилого і старого більш складний і вимагає від медперсоналу більшої уваги і часу, ніж звичайний догляд. Понятгя "догляд за хворими" включає в себе не тільки фізичний догляд, але й відновлення порушених психічних і фізичних функцій, підтримання або розвиток соціальних зв'язків хворого з родиною і суспільством, в яке він може повернутись, та медичним закладом або закладом соціальної допомоги, в якому він знаходиться.\nОсновним принципом догляду є повага до особистості пацієнта, прийняття його таким, який він є, з всіма його недоліками (фізичними, психічними, подразливістю, розумовими розладами). Медсестра повинна знати, що ці недоліки в більшості випадків - прояв хвороби, а не старості і відповідний догляд може покращити стан здоров'я.\nСистема сечовиділення В процесі старіння значно змінюється функція апарату сечовиділення і функція нирок. Зменшується концентраційна здатність нирок і в зв'язку з цим компенсаторно збільшується нічний діурез. Крім того, нічний діурез може бути наслідком подразнення сфінктерів сечового міхура, гіпертрофії простати у чоловіків, серцевої недостатності у кардіологічних хворих. Треба вияснити, як часто про_кидається хворий вночі для діуреза, в якій мірі це порушує сон і дати йому нічний посуд. При частому нічному діурезі можна порадити хворому не пити безпосередньо перед сном, але це треба робити обережно, бо зменшення введення рідини менше Іл/добу може привести до загальної інтоксикації (накопичення продуктів обміну).\nГігієнічне купання хворих похилого віку Бувають нещасні випадки при купанні в ванні: слизька ванна, слизька підлога, втрата свідомості від занадто гарячої води, серцевий напад тощо. Тому стару людину треба попередити, що спочатку ванну наповнюють водою роблять необхідну температуру, а потім можна сідати в ванну. Взагалі ж в геріатричній практиці краще використовувати душ, а не ванну. В залежності від стану хворий приймає душ стоячи, сидячи або його обмиває персонал на спеціальній кушетці в теплій ванній кімнаті.. Не треба приймати душ >35°, направляти гарячий струмінь на голову. Опори, гумові килимки, термінова сигналізація - обов'язкове обладнання ванної кімнати. Присутність медпрацівника при купанні пацієнта бажана, а в ряді випадків-обов'язкова. Ванна не повинна закриватись з внутрішнього боку.\nДогляд за хворими, що перебувають на ліжковому режимі: Тривалий ліжковий, режим веде до значних змін структури і функції, виникненню таких ускладнень, як гіпостатична пневмонія, тромб емболія, затруднений сечопуск, інфекція сечових шляхів, пролежні, зниження апетиту, загальної слабість У хворих виникають м’язові атрофії, збільшується виведення кальцію, зменшується рухливість суглобів, приєднуються запори, безсоння, психічні порушення, депресія. Особливо страждає серцево-судинна система. Внаслідок гіподинамії, детренованості швидко знижуються адаптаційні можливості серця і судин з відповідною симптоматикою (серцебиття, задишка).\nДефекація У людей похилого та старого віку часто виникають запори. Іноді вони пов'язанні з їжею, що не включає баластних речовин (овочі, фрукти, хліб грубого помолу ), гіподинамією, обмеженням рідини, прийомом медикаментів. В лікуванні запорів треба враховувати, що клізми у старих людей частіше викликають подразнення кишок ніж у молодих. То саме відноситься і до ректальних свічок.\nРеабілітація і фізіотерапія. Реабілітація - це відновна терапія, її складові: 1) медична - лікування хворого 2) психологічна - виведення з стан депресії, реактивного неврозу, що виник внаслідок хвороби. 3) соціальне - відновлення в сім'ї, суспільстві 4) трудова - часткове або повне відновлення працездатності.\nМетаболізм ліків у старому організмі. 1. Внаслідок структурних і функціональних змін з боку ШКТ всмоктування медикаментів з віком зменшується. Тому ліки, прийняті в середину, в меншій кількості поступають в організм. 2. Препарати, що вводяться у вигляді_ін'єкцій, також починають діяти значно пізніше і менш інтенсивно в зв'язку з тим, що всмоктування їх сповільнено" Виділення з організму медикаментів з віком також сповільнюється. Причини цього явища - зменшення видільної функції нирок. 3. Ослаблення інтенсивності обмінних циклів печінки, шкіри. 4. Зниження дезінтоксикаційної функції печінки. 5. Ослаблення активності ферментних систем.\nПринципи фармакотерапії в геріатрії 1. Недопустимість поліпрагмазії. 2. Лікування основного захворювання. 3. Несприятлива дія ліків на організм у старих людей вища, ніж у молодих. 4. В старості пристосування до токсичних речовин значно знижене. 5. Дози антибіотиків і антибактеріальних препаратів не зменшують. 6. Для попередження мед. інтоксикації слідкувати за повноцінним харчуванням і достатнім питним режимом. 7. В зв'язку із звиканням до снодійних, знеболюючих, заспокійливих препаратів рекомендують часто замінювати одне одним. 8. Доцільно використовувати комплекс різних препаратів в менших дозах, які діють аналогічно, але на різні ланцюги хвороби. 9. Часто можливість виникнення алергічної реакції на медикаменти.\nГеріатричні засоби -- це група медикаментів, які впливають на старіючий організм шляхом загальної стимулюючої дії, нормалізації порушеного обміну і функцій організму, підвищують тонус і трофіку ЦНС. До них відносять: 1) вітаміни групи В, вітамін А, вітаміни Е, РР. 2) Мікроелементи (мідь, цинк, кобальт, калій, та ін.) 3) Новокаїн. 4) Гормони щитовидної залози, анаболічні. 5) Тканинні стимулятори (плацента, ФІБС). 6) Апілакатерапія (0,01 2 рази на день під язик впродовж 20 днів). 7) Адаптогени (приймати екстракт з кореню женьшеню, елеутерококу, дибазол (0,01/добу).\nПобічні дії ліків на старий організм. Барбітурати Сечогінні Морфій Аміназин, регітин Саліцилати, НПЗП Антибіотики, сульфаніламідні препарати Глюкокортикоїди Холінолітичні, спазмолітичні препарати Адреналін та ін. адреноміметики\nВисновки Таким чином, проблеми геріатри вимагають широкої участі громадськості, органів охорони здоров’я, соціального забезпечення та ін. Весь цей комплекс заходів при відповідній координації є важливим для організації обслуговування людей старших вікових груп. Особливе значення при цьому повинно надаватись ролі медсестри. Усвідомлення, що основним принципом у відношенні до геріатричного пацієнта повинна бути повага. Проблема адекватного догляду за хворими старечого віку є актуальною.


Популярні соціальні мережі інтернету | New-s.com.ua\nГлавная Спецпроект Всі найпопулярніші соціальні мережі інтернету\nСоціальні мережі. Нові та вже популярні соціальні мережі. Перелік соціальних мереж. Умови користування та реєстрації в соціальних мережах.\nВіртуальне спілкування великими кроками бере гору. Про плюси чи мінуси говорити непотрібно, та люди великий відрізок свого часу присвячують саме цьому виду спілкування.\nЄ багато сайтів, які базуються на цій основі. На них майже однакові умови реєстрації. Потрібно ввести найпопулярніші анкетні дані, а це дозволить зареєструватись і використовувати всі можливості сайту: обмінюватись емоціями, фотографіями, відеозаписами, вести блоги тощо.\nНижче подано перелік найпопулярніших соціальних мереж.\nFacebook — сайт однієї з найпопулярніших соціальних мереж. На сторінці можна зареєструватись будь-яким охочим, створити й дані про якусь організацію. Цікавим є історія створення цієї сторінки. На сайті можна знайти своїх друзів, колег, знайомих, сторінку потрібної організації. Умови користування та реєстрації в соціальних мережах є дуже простими.\nInstagram — соціальна мережа, що сьогодні набула великої популярності. Мета — допомога іншим соцмережам розповсюдити фотознімки та відеозаписи такими, як вони є або відфільтрованими. У 2012 році компанію придбав Фейсбук.\nTwitter — популярна соціальна мережа, що нагадує міні-блоги. Система дозволяє обмінюватись короткими повідомленнями (до 140 символів) набув популярності серед людей, які регулярно обмінюються інформацією, особливо журналісти. Умови реєстрації нескладні, можна спілкуватись як зі знайомими, так і з найвідомішими людьми.\nGoogle+ — соцмережа відомого гіганта Google. У 2013 році їй вдалось за чисельністю відвідувачів випередити twitter. В основі спілкування — кільця, що дозволяють завантажувати фотографії, відео, запрошувати знайомих тощо.\nОднокласники — сайт, що дозволяє знайти однокласників, знайомих, співробітників, одногрупників у будь-якому куточку світу. Сайт користується великим попитом серед росіян. Користувач створює свою сторінку, куди розміщує необхідну інформацію про себе, фото, цікавинки. Зареєструватись дуже просто.\nВКонтакте — Реєстрація та умови користування не є складними. Спершу сайт було створення для спілкування між колишніми однокласниками та одногрупниками, сьогодні це один з популярних сайтів, що дозволяє не лише спілкуватись, а й готувати, купувати, навчатись тощо.\nМой Мир@mail.ru — російськомовна соціальна мережа, яка створена на основі mail.ru. Мета цієї мережі — можливість знайти друзів, колег, однокласників, родичів.\nВ УДРЦ не знайшли винуватців розсилки SMS учасникам протестів на ГрушевськогоВсе самые популярные социальные сети\n7 г. назад СпецпроектСоціальні мережі4,261


Безглютенова дієта: особливості, переваги й недоліки | DoctorSam\nRated 4,7/5 based on 226 customer reviews\nГоловна Корисні статті Безглютенова дієта: особливості, переваги й недоліки\nБезглютенова дієта: особливості, переваги й недоліки\nЗі зростанням популярності дієти, що передбачає вживання винятково продуктів, які не містять глютену, багатьох цікавить у чому її суть та особливості і кому вона рекомендована. Ми спробуємо коротко розповісти про особливості безглютенової (її ще називають аглютеновою) дієти, які ви маєте враховувати, щоб визначити, наскільки цей вибір правильний особисто для вас.\nЩоб правильно зрозуміти суть і призначення безглютенової дієти, передусім потрібно знати, що таке глютен (клейковина), і з яких причин декому обов’язково уникати глютену в раціоні їжі.\nНасправді це найбільш поширене запитання, тому що із самим визначенням поняття глютену часто виникає плутанина. Пояснимо чому. Фактично глютеном, або клейковиною, називають групу запасаючих білків, які містяться у насінні злакових культур, зокрема майже у всіх зернових, включаючи кукурудзу, рис, пшеницю, ячмінь, жито та інші. Клейковина відповідає за певні властивості різних видів зернового борошна, і саме вона визначає пухкість і пористість борошняних виробів, завдяки яким пишна випічка набула стількох шанувальників.\nПроте терміном «глютен» найчастіше позначають білки фракції проламінів та глютелінів, яких найбільше у пшениці, житі, вівсі та ячмені. Так, вміст клейковини у пшениці, проламіни якої називають гліадином, може достигати 80%. Коли ідеться про безглютенову дієту, то найчастіше передбачається саме виключення з раціону харчування продуктів з пшениці, жита, вівса та ячменю.\nЧому стільки людей вибирають безглютенову дієту?\nЗ різних причин. За медичними показаннями, аглютенова дієта є обов’язковою частиною базисної терапії при захворюванні на целіакію — автоімунне захворювання тонкого кишечника людей різного віку (переважно дітей) внаслідок генетично обумовленої непереносимості глютену. Коли хворі целіакією вживають продукти з пшениці, вівса, жита чи ячменю чи будь-які інші, що містять глютен, їх імунна система реагує ушкодженням тонкого кишківника: ворсинки, що вкривають внутрішню поверхню його стінок відмирають, через що порушується всмоктування поживних речовин з їжі у кров та виникає дефіцит вітамінів і мінеральних речовин, тож організм виснажується незалежно від кількості вживаної їжі.\nДехто виключає продукти, що містять глютен, зі свого раціону через алергію на цей білок. Симптомами цієї форми алергії є нудота, головний біль, слабкість, можливі шкірні прояви. Природа алергії на глютен ще не вивчена досконало, однак медики не виключають і спадкового фактору.\nЗрештою, більшість вибирає безглютенову дієту задля оздоровлення свого організму чи зниження ваги. Доведено, що клейковина може уповільнювати процеси травлення, провокуючи гнилісні та бродильні процеси у кишківнику. Це призводить до відчуття дискомфорту, здуття, порушень травлення. Разом із цим, продукти з борошна вищого ґатунку (а саме вони містять найбільше глютену) переважно висококалорійні, містять «швидкі» вуглеводи, тож неодмінно ведуть до набору ваги, якщо харчування не є збалансованим, а фізична активність людини низька.\nПроте одразу зазначимо, що безглютенова дієта не обов’язково є більш здоровим вибором і часто призводить до збільшення ваги. Чимало безглютенових продуктів мають високий вміст швидких (легкозасвоюваних) вуглеводів та цукру. А такі продукти рекомендовано вживати у невеликій кількості тільки, коли потрібне швидке відновлення енергетичного запасу, скажімо упродовж 30 хвилин по завершенні інтенсивного тренування. Якщо людина не страждає на алергію до глютену і не хворіє целіакією, їй краще харчуватися повноцінно і збалансовано, включаючи у свій раціон продукти, що містять складні вуглеводи й багаті клітковиною (зокрема цільні злаки та цільнозерновий хліб чи макаронні вироби), білки тваринного походження (біле м’ясо, рибу, кисломолочні продукти), фрукти (бажано яскравого кольору – у них більше пектину), овочі та корисні жири.\nПродукти із повністю цільнозернових пшениці, вівса, ячменю, багаті клітковиною, можуть допомогти знизити рівень холестерину та покращити травлення завдяки високому вмісту клітковини.\nЩо можна їсти на безглютеновій дієті?\nЛюди, які дотримуються безглютенової дієти за медичними показаннями чи власним вибором, мають виключити зі свого раціону харчування будь-які продукти, що містять глютен пшениці, жита, ячменю й вівса. Ідеться не тільки про крупи, хлібобулочні й макаронні вироби. Адже чимало продуктів можуть містити так званий прихований глютен — чіпси, кетчуп, снеки, йогурти й морозиво, будь-які упаковані продукти, що можуть містити клейковину.\nЧерез ці обмеження, за дотримання безглютенової дієти краще вибирати продукти, на упаковці яких є спеціальні позначки про відсутність глютену, — виготовлені з використанням кукурудзи, рису, сої та інших злаків, що не містять клейковини. Із зростанням популярності безглютенової дієти, асортимент таких продуктів зростає, однак зауважимо, що їх вартість зазвичай значно перевищує вартість аналогів, які містять глютен.\nЗернові, котрі не містять глютену: амарант, гречка, кукурудза, пшоно, індійська рисова трава, рис, дикий рис, теф, сорго, кіноа, монтина.\nПереваги й недоліки безглютенової дієти\nВибір на користь безглютенововї дієти, особливо за відсутності медичних причин, має бути зваженим, оскільки призведе не просто до зміни раціону, а й певною мірою — способу життя. Тож, перш ніж відмовитися від глютену, обов’язково оцініть усі плюси і мінуси такої дієти.\nЗА виключення глютену\n• За непереносимості або чутливості до глютену, вживання глютеновмісних продуктів веде до запалення кишківника, порушень травлення, дефіциту поживних речовин, відчуття болю й дискомфорту та інших порушень. Безглютенова дієта допоможе усунути неприємні прояви і запобігти їх появі у подальшому, а також поліпшити самопочуття загалом.\n• Сприяє підвищенню свідомості споживачів, оскільки при виборі продуктів вони мають уважно читати вказану на етикетці інформацію про продукт і його інгредієнти.\n• Веде по наповнення раціону харчування більш здоровими продуктами, які не проходили попередньої кулінарної обробки, тож містять менше таких шкідливих речовин, як незасвоювані жири, сіль, цукор, посилювачі смаку й аромату, консерванти, барвники тощо.\n• Дозволяє ввести у раціон якомога більше продуктів високої якості, що мають корисні для здоров’я властивості, зокрема кіноа, дикий рис.\n• Виключення глютену з дієти у перспективі може вирішити певні проблеми зі здоров’ям, зокрема позбавити мігрені та печії (кислотного рефлюксу).\n• Через корекцію раціону харчування й оздоровлення організму в цілому знижується ризик розвитку діабету 2 типу, ожиріння та серцево-судинних захворювань.\n• Завдяки зміні раціону харчування може призвести до втрати ваги у деяких людей.\nПРОТИ виключення глютену\n• Скорочення споживання корисних і потрібних організму складних вуглеводів через відсутність достатньої поінформованості про поживні речовини і склад продуктів (не всі вуглеводи вміщують глютен). Зокрема, вам імовірно доведеться окремо приймати препарати фолієвої кислоти і заліза.\n• Можливе збільшення ваги, коли слизова внутрішніх стінок кишківника відновлюється і починає правильно поглинати поживні речовини з їжі. Тож, якщо ви обрали безглютенову дієту тільки заради схуднення, маєте знати, що ефект може бути зворотним.\n• Можлива втрата ваги та формування дефіциту певних поживних речовин через виключення з раціону харчування багатьох поживних продуктів.\n• Може призвести до відсутності клітковини в раціоні з традиційних джерел, що позначиться на погіршенні процесів травлення. Можливо вам доведеться вживати клітковину окремо як корисну харчову добавку.\n• Дотримання безглютенової дієти переважно веде до одноманітності харчування через невисокий асортимент відповідних продуктів або доволі дорогу їх вартість.\n• Важко дізнатися, що насправді можна включити у раціон харчування, а що — ні, оскільки чимало продуктів містять прихований глютен. Може, з точки зору турботи про здоров’я цей аргумент не такий важливий, проте озвучимо: це майже унеможливлює вечерю у ресторані, оскільки жоден офіціант достеменно не знатиме, чи містить глютен підлива до м’яса чи крем на фруктовому десерті.\n• Вважається, що безглютенові продукти мають нижчу калорійність. Однак, це не завжди справедливо. Так, калорійність безглютенового кексу може становити 600–700 калорій, тоді як звичайний кекс часто обмежується 150–300 калоріями.\nПідсумок: вибір безглютенової дієти без спеціальних медичних показань є неоднозначним, навіть невиправданим. Зважте, що адаптуватися до нового способу життя набагато складніше, ніж це може здаватися. Але, якщо ви все ж таки вирішите виключити зі свого раціону харчування усі продукти, які містять глютен, переконайтеся, що ваш організм продовжуватиме отримувати усі необхідні поживні речовини, аби запобігти порушенню обміну речовин.\nЯкщо ви вважаєте, що хворієте на целіакію або маєте алергію на глютен, зверніться до свого лікаря. Не переходьте на дієту без глютену, перш ніж лікар призначить відповідні дослідження. Виключення глютену з раціону може вплинути на результати аналізу крові, що призначається для діагностування целіакії, тож вони будуть невірними.


Чоловічі літні кросівки сітка New Balance (репліка) р. 40 42 43: продажа, цена в Львове. кроссовки, кеды повседневные от "интернет-магазин "Универсал"" - 1171413847\nМужские кросовки, кеды\nЧоловічі літні кросівки сітка New Balance (репліка) р. 40 42 43\nКод: NB син. сітка\nМатеріал верху - текстиль, замш, гумки\n45р 29.5 см\nЧорні чоловічі шкіряні кросівки дозволять отримати повний контроль над рухами і забезпечить відчуття свободи. Це стильне взуття для чоловіків, яка підійде під спортивний одяг та casual, забезпечуючи відчуття легкості кроку. Необов'язково бути спортсменом, щоб купити чоловічі шкіряні кросівки - вони зможуть доповнити стиль міського жителя і стануть прекрасним рішенням для активного відпочинку на природі.\nЗастосування шкіри гарантує, що таке взуття буде гарантувати комфорт, довговічність і не втратить форму при тривалій експлуатації. Вони гарантують комфорт, завжди підтримуючи тіло в тонусі. Модель виконана з використанням інноваційних рішень, що гарантує зручність в кожному кроці. Натуральний матеріал гарантує, що нога буде «дихати», створюючи оптимальний мікроклімат.


19.11.2021 Огляд заходів іноземних держав щодо...\n19.11.2021 Огляд заходів іноземних держав щодо протидії поширенню COVID-19 у світі\nЄвропейське агентство лікарських засобів (EMA) розпочало оцінку заявки на видачу тимчасового реєстраційного посвідчення для вакцини Nuvaxovid виробництва американської біотехнологічної компанії Novavax. «Оцінка проходитиме за прискореним графіком, і висновок може бути виданий протягом кількох тижнів, якщо подані дані досить повні, щоб довести ефективність, безпеку та якість вакцини”, – наголосили в агентстві. Можливість прискореного схвалення пов’язана з тим, що EMA “вже оцінила значну частину даних препарату під час послідовної експертизи”. Останнім кроком, який відкриває можливість використання вакцини на території ЄС, має стати схвалення Європейської комісії, яке займає не більше кількох днів.\nEMA також заявляє, що Європа зараз бореться з новою хвилею пандемії коронавірусу з рекордними випадками захворюваності у декількох країнах. Подолати інфекцію допоможуть масова вакцинація та карантинні обмеження. У деяких європейських країнах, як і раніше, спостерігається «неприйнятно низький» рівень вакцинації, при цьому більша частина населення незахищена.\nЄврокомісія розглядає можливість продовження терміну дії сертифіката вакцинації від коронавірусу, який був спочатку введений на 12 місяців.\nВ Австрії кількість вакцин, що вводяться щодня, за останній тиждень зросла приблизно до 73 тисяч з приблизно 20 тисяч у жовтні, хоча переважна більшість із них були додатковими, а не першими щепленнями. Австрія запровадила обмеження для невакцинованих, які торкнулися близько 2 млн осіб. Країна має один із найвищих показників зараження на континенті: захворюваність за 7 днів становить 925 на 100 тис. людей. За останню добу було зареєстровано 15 145 нових випадків зараження коронавірусом, що є найбільшим показником з початку пандемії. Зараз в Австрії нараховується 131 961 підтверджених активних випадків. Найгірша ситуація з поширенням вірусу у двох федеральних землях – Верхня Австрія і Зальцбург.\nПриблизно 65 % населення Австрії повністю вакциноване проти вірусу, що є одним із найнижчих показників у Західній Європі. Заборонивши невакцинованим 10 днів тому відвідування ресторанів, готелів, театрів і гірськолижних підйомників, уряд також оголосив карантин для нещеплених, згідно з яким приблизно два мільйони людей, не повністю вакцинованих, можуть залишати свої домівки лише з обмеженої кількості причин. Серед них – робота, купівля речей першої необхідності та фізичні вправи без обмежень у часі чи відстані.\nБельгія посилила коронавірусні обмеження, зробивши роботу з дому обов’язковою чотири з п'яти днів на тиждень і посиливши вимоги до носіння масок. Вимога працювати з офісу лише один день на тиждень почнеться з наступного тижня і триватиме до 12 грудня. Після цього люди зможуть працювати з офісу два дні на тиждень. «На щастя, завдяки зусиллям тих, хто отримав щеплення – щеплено дев’ять із 10 дорослих – ми не зіткнулися з карантином. Ми також переходимо до дуже широкого зобов’язання щодо масок для обличчя. Правило стосується внутрішніх приміщень, а також заходів, якщо вони відбуваються на вулиці», – сказав Прем’єр-міністр Бельгії Олександр Де Кро. Обов’язок носити маску поширили на дітей віком від 10 років (раніше було 12 років).\n«Коктейль з антитіл», розроблений британсько-шведською компанією AstraZeneca, на 83 % знижує ризик розвитку симптоматичного перебігу захворювання COVID-19, а також захищає від його важкої форми і летальних випадків. Окреме дослідження показало, що застосування препарату AZD7442 на 88 % скорочує ризик смерті або розвитку тяжкого перебігу захворювання за умови початку лікування протягом трьох днів з моменту появи перших симптомів. 90 % учасників випробування препарату – пацієнти з високим ризиком розвитку важкої форми COVID-19 та супутніми захворюваннями. «Ці переконливі результати дають впевненість у тому, що ця комбінація антитіл тривалої дії може забезпечити вразливим пацієнтам тривалий захист, якого вони терміново потребують, щоб нарешті повернутися до свого повсякденного життя. Протягом шести місяців захист зберігався серед учасників (випробувань) з високим рівнем ризику розвитку побічних реакцій у результаті вакцинації, незважаючи на хвилю поширення дельта-штаму», – сказав провідний дослідник, професор кафедри реанімації та інтенсивної терапії в Університетському коледжі Лондона Х’ю Монтгомері.\nМіністерство охорони здоров’я Греції наказало лікарям приватного сектору у п’яти регіонах на півночі країни допомогти системі охорони здоров’я у боротьбі зі сплеском інфекцій COVID-19. Рішення стосується медиків, які працюють у регіонах Північної Греції, де лікарні на межі своїх можливостей: Західній, Центральній і Східній Македонії та Фракії, а також Фессалії в центральній Греції. Допомога пульмонологів, патологоанатомів та лікарів загальної практики знадобиться протягом одного місяця. До 16 листопада міністерство забезпечувало добровільну участь лише близько 40 приватних лікарів через медичні асоціації, принаймні половина з яких була зареєстрована за попередні 24 години, що привело до активації обов’язкової процедури, оскільки ця кількість вважалася незадовільною з огляду на потреби лікарень. На цей момент для підтримки Національної системи охорони здоров’я необхідно понад 100 лікарів певних спеціальностей. З листопада уряд ввів обмеження для невакцинованих громадян, намагаючись стримати зростання кількості інфекцій. Близько 61,8 % населення повністю вакциновано, тоді як влада сподівалася на 70 % до осені.\nСловацький уряд вирішив посилити коронавірусні обмеження, особливо для людей, які не були щеплені. «Для невакцинованих це нокдаун», – заявив прем’єр-міністр Словаччини Едуард Гегер. Ця група людей не зможе відвідувати торгові центри. Новий пакет заходів також частково торкнеться щеплених, оскільки зменшується максимальна кількість людей на масових заходах. Прем’єр закликав людей вакцинуватися. Посилення заходів уряд ухвалив через загострення епідемічної ситуації в країні та перевантаженість лікарень напливом хворих на COVID-19.\nЗ 22 листопада в Чехії ПЛР і тестів на антигени буде недостатньо для підтвердження відсутності коронавірусної інфекції. Для відвідування масових заходів та закладів сфери послуг потрібен буде сертифікат про вакцинацію або довідка про те, що людина перехворіла на коронавірус. Тож нещеплені люди не зможуть відвідувати ресторани, салони краси, готелі, басейни та масові заходи. Нові заходи діятимуть до кінця лютого, заявив прем'єр-міністр Андрій Бабіш. «Нас надихнула баварська модель O-N, у якій доступ до різних послуг матимуть лише ті, хто був вакцинований, і ті, хто перехворів на коронавірус», – сказав прем'єр. Виняток буде зроблено лише для дітей до 12 років (їм не потрібно пред'являти тест) та для молодих людей від 12 до 18 років, яким страхові компанії оплачуватимуть п'ять тестів ПЛР на місяць. Безкоштовні тести зможуть робити ті, хто не може бути вакцинований за станом здоров'я. Щепленим людям держава оплачуватиме два тести ПЛР на місяць. Буде відновлено обов'язкове тестування співробітників компаній і підприємств один раз на тиждень. Витрати на антигенні випробування роботодавцям компенсує держава. Планується продовжити тестування учнів на коронавірус у школах.\nУгорщина введе бустерну дозу вакцини проти коронавірусу як обов'язкову для медичних працівників. Також з 20 листопада почне діяти правило обов'язкового носіння маски в більшості закритих приміщень. Влада радить зробити ревакцинацію. Третю дозу вакцини можна зробити через чотири місяці після другої дози. Станом на 18 листопада в Угорщині зареєстрували 10 767 нових випадків зараження COVID-19, за останню добу від коронавірусу померла 131 людина. Такі показники є найвищими з кінця березня. В Угорщині практично не було обмежень, а рівень вакцинації нижчий за середній у Європейському Союзі. Тому влада запровадила суворіші обмеження: заборона масових заходів, а вхід до ресторанів, театрів та кінотеатрів має здійснюватися за наявності сертифіката вакцинації від COVID.\nУ Німеччині Постійна вакцинаційна комісія (Stiko) при Інституті Роберта Коха рекомендувала підсилювальну дозу вакцини від коронавірусу для всіх людей віком від 18 років. Досі у Німеччині підсилювальна доза вакцини рекомендувалася тільки для окремих категорій – людей віком від 70 років, тих, що проживають у закладах піклування, медиків та персоналу догляду, людей з розладами імунної системи, а також усіх, кого щепили однодозною вакциною Johnson&Johnson. Обговорення «бустерної» вакцинації особливо активізувалося останніми тижнями через наростання в Німеччині нової хвилі епідемії.\nНімецьку премію майбутнього за 2021 рік присуджено розробникам мРНК-вакцини проти COVID-19 – компанії BioNTech. Засновники німецького стартапу BioNTech – подружжя лікарів-імунологів Угур Шахін і Озлем Тюречі, а також Крістоф Губер і Каталін Каріко – отримали нагороду з рук федерального президента Німеччини Франка-Вальтера Штайнмаєра. Президент зазначив, що група вчених «змогла в безпрецедентно короткий термін розробити вакцину проти коронавірусу, завершити її клінічні випробування та отримати реєстрацію». Водночас компанія нарощувала виробничі потужності та постачання свого препарату, щоб «мільйони людей могли вакцинуватися за дуже короткий час». Успішне використання технології мРНК також сприяє подальшому розвитку інших препаратів, зокрема, проти раку, аутоімунних захворювань та в регенеративній медицині, сказав Глави держави.\nВашингтон уклав з фармацевтичною компанією Pfizer угоду на придбання 10 млн. доз розробленого нею препарату для лікування коронавірусу. Відповідно до укладеної угоди США придбають відповідну кількість препарату. Pfizer розпочне постачання пізніше цього року і завершить їх у 2022 році. Після схвалення регуляторними органами застосування цього препарату, компанія отримає від американської адміністрації $ 5,29 млрд.


Представники Західної України вибороли половину номінацій головної туристичної премії країни | Новини | Всеукраїнська асоціація пенсіонерів\nРезультати конкурсу лише підтвердили потенціал регіону та бажання людей їхати сюди на відпочинок.\nУ шести номінаціях перемогли представники туристичного бізнесу, у ще одній – авіакомпанія, що базується на львівському летовищі, свідчать результати UkraineTourismAwards2021, інформує "Еспресо.Захід".\nЯк уже зазначалось, Львівщину серед переможців представили: Найкращий природний парк Національний природний парк – "Сколівські Бескиди"; Найкращий туроператор – Відвідай; Найкращий заміський комплекс – Вежа Ведмежа; Відкриття року у готельній сфері – KYIVSKA RUSS RESORT MEDICAL&SPA.\nТакож переможцем у номінації "Амбасадор #МАНДРУЙУКРАЇНОЮ" стала мережа готелів Premier, до якої, зокрема, входить і готель "Дністер" у Львові.\n"Серцем авіапростору" було визнано авіакомпанію SKYUP, яка вже декілька років базується в аеропорту "Львів", а в новому сезоні планує виконувати зі Львова більше 20 рейсів.\nІ у номінації "Регіональний прорив року" перемогу здобув етнопарк "Ладомирія" з Рівненщини. Нагадаємо, Західна Україна була представлена фактично в усіх 14 номінаціях премії і була серед лідерів за кількістю претендентів.


Понедилок, Березень 18\nВідкрито тендер на 1 млрд. дол. США, який фінансується Японією для каналізаційного заводу Києва ... 60 млн. євро кредит для малого та середнього бізнесу ... Більше вантажів, менше кораблів в морських портах ... 10% залізничної мережі закрито для забезпечення безпеки ... 20% вантажних автомобілів з надмірною вагою ...\n«Київводоканал» оголошує міжнародний тендер на п’ятирічний проект вартістю 1 млрд. дол. США, який фінансується Японією, на модернізацію єдиного в Києві очисної споруди для очищення відходів 5 мільйонів чоловік, що складає близько 12% від загальної чисельності населення України. Розташований на лівому березі, недалеко від південно-східного кордону столиці, завод Бортничі по очищенню стічних вод був побудований в три етапи за радянських часів. Роботи почалися в 1965 році, коли населення Києва складало третину сьогоднішнього. Отримуючи стоки від 2,662 км каналізаційних труб, три блоки заводу в Бортничах обробляють до 1 мільйона кубометрів води в день. На 272 гектарах мулових полів міститься 10 мільйонів кубометрів опадів.\nВідповідно до умов тендера, оголошеного в п’ятницю, Японське агентство міжнародного співробітництва або JICA, що представляє Японію, надає 40-річний кредит під 0,1% річних з пільговим періодом 10 років. З 108 мільярдів єн, або 971 мільйонів доларів, кредиту, 30% будівництва зарезервовано для японських товарів. Два місяці тому «Київводоканал», міська водопровідна компанія, почав працювати з новим спільним підприємством з проектування та консалтингу, до складу якого входять: Nippon Koei Co., TEC International Co. і Nihon Suiko Sekkei Co.\n«JP Morgan потряс ринок українським сигналом», – повідомляє Reuters з Лондона, повідомляючи про те, що американський банк минулого тижня прийняв рішення про покупку всіх єврооблігацій України на суму 350 мільйонів доларів. Судіп Рой, редактор журналу Reuters International Financing Review, пише: «Операція була підтвердженням переконаності JP Morgan в тому, що Україна рухається в правильному напрямку, незважаючи на величезні проблеми, що стоять перед країною, і готовність поставити під загрозу свій баланс.»\nТисячі українських підприємств малого та середнього бізнесу (МСП) отримають вигоду від кредитної лінії, орієнтованої на ЄС, в розмірі 60 млн. євро, яку ЄБРР і EU4Business відкрили в п’ятницю. Кредитна лінія, доступна приватним підприємствам з кількістю зайнятих менше 250 осіб, призначена для експортної діяльності малих і середніх підприємств до ЄС. Спочатку 10 мільйонів євро будуть адмініструвати OTP Leasing Ukraine, а 22 мільйони євро – Укрексімбанк. Маттео Патроне, регіональний директор ЄБРР, сказав, що лінія «надає місцевим МСП, які створюють майже 80% робочих місць в країні, але в даний час на них припадає лише близько 40% ВВП, з додатковим доступом до фінансування, щоб вони могли розвиватися далі , стати більш конкурентоспроможними і відповідають стандартам ЄС».\nЗа два тижні до президентських виборів прем’єр-міністр Гройсман заявив в Раді в п’ятницю, що він просить Нафтогаз поговорити з МВФ, щоб запобігти майбутнім підвищення тарифів на газ для населення. Підвищення в листопаді минулого року, крок до досягнення регіональних ринкових цін, було вкрай непопулярним в Україні, однією з країн Європи з найнижчим рівнем доходу. Використовуючи рекламні щити кандидати в президенти обіцяють скоротити рахунки за газ на 50-75%.\nГенеральний директор стартапу в блокчейні відсутній після того як був викрадений в Києві тиждень тому. Крипто-новинний сайт CCN повідомляє, що 10 березня Григорія Кучеркова, генерального директора Cornerstone, заштовхнули в фургон з тонованим склом, і з тих пір його ніхто не бачив. Cornerstone готувався до запуску первинної пропозиції монет, яке фінансуватиме інвестиції в нерухомість через продаж токенов за допомогою блокчейн технології.\nЗаснована в 1794 році, Одеса, всесвітньо відомий український чорноморський порт, обганяє своїх колись молодших супутників, Південний і Чорноморськ, згідно з новою статистикою вантажоперевезення Адміністрації Морських Портів України. У 40 км на південь від Одеси в січні-лютому вантажообіг в Південному збільшився на чверть в річному обчисленні до 7,4 млн тонн, що підтверджує його статус найзавантаженішого порту в Україні. У 40 км на північ від Одеси обсяги вантажоперевезень в Чорноморську збільшилися на 27%, до 3,993 млн т. Це підштовхнуло Одесу на четверте місце. Обсяги вантажоперевезень Одеси збільшилися всього на 7%, до 3,971 млн т. За межами Одеської області Миколаїв зберіг друге місце, збільшившись на 26% до 5 млн тонн.\nМенша кількість судів обробляє більше вантажів в морських портах України. За перші два місяці цього року вантажообіг зріс на 12,5% в порівнянні з торішнім показником, до 23 млн. тонн, але портові заходження скоротилися на 7% до 1726 суден. У зв’язку з тим, що через порти йшов значний урожай минулої осені, експорт зріс на 21,5%, а імпорт скоротився на 5%. Що стосується експорту, то кораблі перевозили на 35,5% більше зерна і на 26% більше металів, ніж за аналогічний період минулого року.\nКонтейнерні перевезення зросли на 17% в січні-лютому в порівнянні з аналогічним періодом минулого року. Завдяки виділеним контейнерним поїздам з Одеси, Одеський порт обробляє 62% з 145 000 одиниць. У Південному контейнеровоз збільшився втричі, що склало 24% від загальної кількості населення країни. На третьому місці опинився Чорноморськ з 14%.\nВантажні перевезення припинені майже на 10% залізничної мережі Укрзалізниці протяжністю 20 000 км через відсутність технічного обслуговування, підрахував Центр транспортних технологій. Побоюючись сходу з рейок, чиновники державної залізниці збільшили кількість попереджень про швидкість на третину в минулому році – з 251 ділянки шляху в 2017 році до 339 ділянок шляху на сьогодні. Реконструкція шляху прострочена на 2432 км, в тому числі на 1857 км, де рух поїздів призупинено. Два тижні тому державна залізниця опублікувала чорний список 301 вантажних станцій, які можуть бути закриті через низькі обсягів вантажів – менше ніж 2,4 вагона в день за період осіннього сезону збору врожаю.\nДвадцять відсотків вантажівок, відібраних для проїзду через нові вагові станції в Дніпрі минулого тижня, були перевантажені, повідомляє Інтерфакс-Україна. Далекобійники були оштрафовані. Керовані Укртрансбезпекою, державною службою безпеки дорожнього руху, вагові станції не користуються популярністю у далекобійників. На трасі Дніпро-Кривий Ріг далекобійники проїздили повз покажчики вагової станції. Один водій заблокував вхід ваговій станції на дві години, щоб «поміняти колесо».\nВідкриваючи знову регіональні аеропорти як пивні пляшки, чиновники Міністерства інфраструктури вітали відновлення повітряного сполучення між Києвом і Ужгородом в п’ятницю і затвердили перший регулярний рейс за кілька років в Рівному.\nВ місто Ужгород «Мотор Січ» тепер літає 50-місцевим турбореактивним літаком «Антонов-24» за двотижневим маршруту: Київ-Сікорський-Львів-Ужгород. Політ з Києва займає три години, альтернатива – 10-годинний або 14-годинний переїзд на поїзді. Забезпечуючи відновлення повітряного сполучення після трирічної перерви, Європейське агентство з авіаційної безпеки в грудні підтвердило, що аеропорт Ужгорода повністю відповідає стандартам безпеки польотів ЄС. Оскільки злітно-посадкова смуга закінчується на кордоні зі Словаччиною, всі злети і посадки проходять через повітряний простір ЄС.\nВітаючи політ, президент Порошенко сказав: «Ми повинні доставляти туристів в Закарпатську область на літаках і поїздах, щоб збільшити потенціал регіону». Під час своєї передвиборної агітації президент повідомив журналістам Закарпаття, що Київ витрачає рекордні 32 мільйони доларів на ремонт доріг регіону. Щоб привітати президента, жителі розставили квіткові горщики в вибоїнах уздовж передбачуваного маршруту його кортежу.\nЦієї суботи авіакомпанія «Буковина» і туроператор Join Up запускають щотижневі рейси з аеропорту Рівне в Єгипет, Шарм-ель-Шейх. На орендованому пасажирському літаку McDonnell Douglas MD-83 «Буковина» і JoinUp також вивчають можливість запуску рейсу Рівне-Анталія, Туреччина. Розташований в трьох годинах їзди від аеропорту Львова, Рівне може приймати пасажирів з північного заходу України і з південного заходу Білорусі, також в трьох годинах їзди. З грудня минулого року нова київська авіавантажна компанія «Елерон» базує три турбогвинтових транспортних літака Ан-26 в Рівному.


Луцький Бізнес Портал » Класичний скайп (Skype classic) в 2019 році\nНавігація: Головна » НОВИНИ » Класичний скайп (Skype classic) в 2019 році\nАвтор ЛУЦЬК.БІЗ дата 17 січня 2019 р. // Коментування вимкнено\nУ 2017 році Microsoft зупинила розробку Skype версії 7 за номером 7.40.0.104 і перейменувала її в Skype Classic. Сьогодні Skype classic 7.40 є старою версією програми, але багато хто вважає її кращим випуском на сьогоднішній день. Новий Skype 8 має свіжий і плоский дизайн, який поставляється у відповідності з концепціями інтерфейсу користувача Windows 10. Проте, деякі унікальні функції, які використовуються в Skype Classic, немає в останньому Skype.\nНа початку року корпорація зла вимкнула класичну більш-менш стабільну версію скайпу - Skype classic сьомої версії. Корпорація безальтернативно примусово змушує користувачів переходити на восьму версію. Остання не завжди користується популярністю і є частина користувачів що наполегливо намагається лишитися на старій версії.\nВерсія 7.40 вже силує нас оновитися до восьмої версії. Зате версія 7.36 все ще можна встановити і вона відмінно працює.\nСкачати Скайп 7.36 (Skype Classic) (працює в січні 219 року)\nЯкщо виникнуть труднощі зі скайпом – коментуйте. Ми слідкуємо за тим, щоб ваш скайп працював. А ви тим часом можете можете розслабитися і вже починати готуватися до весняної посівної на присадибній ділянці. Якщо вона у вас дійсно є то найкращі сорти насіння помідорів можуть стати у нагоді.


Постачальники екстракту блакитного лотоса, виробники з Боліза\nЕкстракт блакитного лотоса\n[ Латинська назва ] Nymphaea stellata Willd.\n[Специфікація] 10: 1\n[ Частина використана ] квітка\n1. Регулювати фізичне та психічне здоров’я\n2. Захист селезінки та шлунка\n3. Лікувати діарею\n4. Поліпшити якість сну\nПро екстракт синього лотоса\nВважається, що екстракт блакитного лотоса містить психоактивний алкалоїд апоморфін і нуциферан як компоненти. Його можна використовувати для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Його також можна використовувати при діареї та диспепсії. Причина, чому рослина стала популярною в Єгипті, полягає в тому, що вона викликає ейфорію і полегшує депресію. Багато людей також відчувають м’який стимулюючий ефект, який стимулює соціалізацію.\nЕкстракт блакитного лотоса також допомагає при еректильній дисфункції, особливо спричиненої депресією. Квітку можна використовувати для підвищення сонливості, заспокійливого засобу та для зняття стресу. Квітка використовується в парфумерії. Аромотерапія також визнає ефективність її олії. Вважається, що квітка блакитного лотоса містить женьшень, який діє як анестетик.\nЕкстракт блакитного лотоса може регулювати наше фізичне та психічне здоров’я, має ефект живлення шлунка та очищення серця, має дуже хороший захисний ефект на селезінку та шлунок, також може відігравати роль протидіареї, покращувати безсоння, регулювати якість сну, краса та інші ефекти.\nЕкстракт блакитного лотоса зазвичай використовується в косметиці та оздоровчих продуктах для боротьби з бактеріями, запаленнями, зменшення веснянок і підвищення імунітету.


Астрономи виявили велику групу планет-кочівників у нашій галактиці\nАстрономія, Цікава наука / Від admin / 23/12/2021 23/12/2021 / екзопланети новини, планети ізгої, чумацький шлях\nПланети-ізгої — це невловимі космічні об’єкти, маси яких можна порівняти з масами планет нашої Сонячної системи, але вони не обертаються навколо зірки, а вільно переміщаються самостійно.\nДосі про них було відомо небагато, але команда астрономів, використовуючи дані кількох телескопів Європейської південної обсерваторії (ESO) та інших установок, щойно виявила щонайменше 70 нових планет-ізгоїв у нашій галактиці (хоча їх число може зрости до 170-ти). Це найбільша група планет-ізгоїв, яку досі було виявлено. Відтак зроблено важливий крок до розуміння походження та особливостей цих таємничих галактичних кочівників.\n«Ми не знали, скільки їх очікувати, і раді, що знайшли так багато», — каже Нурія Мірет-Ройг, астроном Лабораторії астрофізіки Бордо, Франція та Віденського університету, Австрія, а також перший автор нового дослідження, опублікованого сьогодні в Nature Astronomy.\nПланети-ізгої, які ховаються далеко від будь-якої зірки, яка їх освітлює, зазвичай неможливо виявити. Однак Мірет-Ройг і її команда скористалися тим фактом, що через кілька мільйонів років після їх утворення ці планети все ще досить гарячі, щоб світитися, завдяки чому їх можна безпосередньо виявити чутливими камерами на великих телескопах. Вони знайшли щонайменше 70 нових планет-ізгоїв із масою, порівнянною з масою Юпітера, у регіоні утворення зірок поблизу нашого Сонця, у сузір’ях Верхнього Скорпіона та Змієносця.\nЩоб виявити таку кількість планет-ізгоїв, команда використала дані, що охоплюють приблизно 20 років, з кількох телескопів на землі та в космосі.\nКоманда також використала дані зі супутника Gaia Європейського космічного агентства, що стало великим успіхом у співпраці наземних і космічних телескопів у дослідженні та розумінні нашого Всесвіту.\nДослідження припускає, що таких невловимих планет без зірок може бути набагато більше, і їх нам ще належить відкрити. «Може бути кілька мільярдів цих вільно плаваючих планет-гігантів, які вільно бродять по Чумацькому Шляху без зірки-господаря», — пояснює Буй.\nВивчаючи нещодавно знайдені планети-ізгої, астрономи можуть знайти підказки щодо формування цих загадкових об’єктів. Деякі вчені вважають, що планети-ізгої можуть утворюватися внаслідок колапсу газової хмари, яка занадто мала, щоб призвести до народження зірки, або що вони могли бути вигнані зі своєї материнської системи. Але який механізм більш імовірний, залишається невідомим.\nПодальший розвиток технологій стане ключем до розкриття таємниці кочових планет. Команда сподівається продовжити їх більш детальне вивчення за допомогою майбутнього Надзвичайно великого телескопа (ELT) ESO, який зараз будується в чилійській пустелі Атакама.\nОтож міжзоряний простір схоже на кладовище втрачених душ. Планети-мандрівники пливуть далеко від будь-якої зірки в темряві, як кораблі-примари вночі. І щоб виявити їх, потрібні терпіння і добре оснащене технічно око.\nРаніше повідомлялося, що згідно з новим моделюванням, в Чумацькому Шляху можуть бути мільярди планет-ізгоїв.


Конвертувати Mм в см (Мегаметр в сантиметр)\nMм до см\nМегаметр до сантиметр\nСкільки сантиметр у 1 Мегаметр?\n1 Мегаметр [Mм] = 100 000 000 сантиметр [см] - Калькулятор вимірювань, який може використовуватися для конвертації Мегаметр в сантиметр, тощо.\nКонвертувати Мегаметр в сантиметр (Mм в см):\nЗа допомогою цього калькулятора можна ввести значення, яке потрібно конвертувати, разом з оригінальною одиницею вимірювання; наприклад, '453 Мегаметр'. При цьому можна використовувати повну назву одиниці або її абревіатуруяк приклад: 'Мегаметр' або 'Mм'. Потім калькулятор визначає категорію одиниці виміру, яку потрібно конвертувати, в даному випадку це 'Довжина / Відстань'. Після цього він конвертує введене значення у всі відомі йому відповідні одиниці. У отриманому списку ви обов'язково знайдете конверсію, яку ви спочатку шукали. В якості альтернативи, значення, яке потрібно конвертувати, можна ввести наступним чином: '74 Mм в см' або '23 Mм до см' або '28 Мегаметр -> сантиметр' або '35 Mм = см' або '13 Мегаметр в см' або '58 Mм в сантиметр' або '30 Мегаметр до сантиметр'. Для цієї альтернативи калькулятор також відражу визначає в яку одиницю конкретно потрібно конвертувати початкове значення. Незалежно від того, яку з цих можливостей ви використовуєте, він зберігає громіздкий пошук відповідного списку в довгих списках вибору з безліччю категорій та підтримуваних одиниць. Все це калькулятор робить за нас за долю секунди.\nКрім того, калькулятор дозволяє використовувати математичні вирази. В результаті, можна не тільки порахувати числа між собою, наприклад, '(17 * 70) Mм'. Але різні одиниці вимірювання можуть бути з'єднані між собою безпосередньо в конверсії. Це може, наприклад, виглядати так: '453 Мегаметр + 1359 сантиметр' або '52mm x 92cm x 93dm = ? cm^3'. Одиниці виміру, об'єднані таким чином, природно, повинні збігатися і мати сенс у даній комбінації.


У Македонії багатотисячний мітинг вимагає відставки уряду » Новини Чернівці: Інформаційний портал «Молодий буковинець»\nУ Македонії багатотисячний мітинг вимагає відставки уряду\nТисячі людей вимагатимуть відставки прем'єр-міністра Нікола Груєвські під час акції протесту у македонській столиці Скоп'є.\nЯк повідомляє BBC, опозиційні протести у Македонії тривають вже кілька тижнів, і за цей час кількість учасників акцій постійно зростає.\nВони вимагають відставки чинного уряду на чолі із Груєвські, який представляє консервативну партію. Акціям протесту передували звинувачення на адресу прем'єра у зловживанні владою.\nОприлюднені ліво-центристською опозицією таємні аудіо-записи мають свідчити, як урядовці домовляються про маніпуляції із результатами голосування та приховування вбивства.\nМинулого тижня двоє міністрів македонського уряду, а також керівник служби безпеки подали у відставку.\nОпозиційні лідери також звинувачують керівника служби безпеки та міністра внутрішніх справ у спробі контролювати пресу, а також чільних представників судової влади та виборчої комісії, через прослуховування їх телефонів.\nУряд відкидає всі звинувачення, і сам звинувачує опозицію у спробі дестабілізувати ситуацію в країні.\nПроурядові сили також планують свою акцію на понеділок 18 травня.


Українці найпершими побачать фільм-тріумфатор Каннського кінофестивалю\nНа Одеському кінофестивалі будуть представлені найкращі фільми Канн, Берліна та Венеції\nПро це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на сайт ОМКФ.\nУ лайнап секції "Фестиваль фестивалів" ОМКФ-2015 увійшли нова робота політв'язня іранця Джафара Панахі "Таксі", що перемогла в Берліні, найкраща режисерська робота Венеціанського МКФ "Білі ночі листоноші Олексія Тряпіцина" Андрія Кончаловського, Каннські призери "Син Саула" і "Лобстер", а також інші лауреати головних світових кінооглядів.\n"Таксі" - третій фільм іранського режисера Джафара Панахі, знятий після арешту за антиурядову діяльність і всупереч забороні займатися кінематографом протягом 20 років. Незважаючи на обмеження, режисер з'являється в кадрі в ролі самого себе за кермом пасажирського таксі. Знята в документальній стилістиці трагікомедія про сучасне іранське суспільство отримала головний приз Берлінського кінофестивалю. "Золотого ведмедя" з рук журі замість Панахі, що перебуває під домашнім арештом, приймала його племінниця, яка знялася в картині.\nНа ОМКФ-2015 пройде перший після міжнародної прем'єри показ тріумфатора Канн - драми "Син Саула" Ласло Немеша. Дебютна повнометражна картина молодого угорського режисера вже визнана одним з найоригінальніших висловлювань нa тему Голокосту, що розкриває трагедію втрати людяності без спекуляцій та банальностей. На 68-му французькому кіноогляді фільм зібрав чотири нагороди, включаючи Гран-прі.\nВ Одесі покажуть ще одного Каннського лауреата - перший англомовний фільм "Лобстер" грека Йоргоса Лантімоса, що отримав Приз журі. У філософсько-алегоричній притчі про любов та стосунки знялися актори з різних країн - Колін Фаррелл, Рейчел Вайс, Олівія Колман і Леа Сейду.\nПолу-документальна кіноповість "Білі ночі листоноші Олексія Тряпіцина" - лауреат Срібного Лева на Венеціанському МКФ - черговий літопис драми російського села від режисера Андрія Кончаловського. У фільмі зіграв справжній листоноша з Архангельської області та інші місцеві жителі.\nТакож у програмі "Фестиваль фестивалів": неймовірне розслідування Чорнобильської катастрофи українським художником Федором Олександровичем у фільмі "Російський дятел", що отримав Гран-прі Санденса в номінації "Найкращий іноземний документальний фільм"; поетична антиутопія Олексія Германа-молодшого "Під електричними хмарами", відзначена Срібним Ведмедем Берлінале за спільну операторську роботу українця Сергія Михальчука та росіянина Євгена Прівіна; найкраща режисерська робота Берлінського МКФ - чорна комедія "Тіло" Малгожати Шумовської, знята одним кадром "Вікторія" Себастьяна Шиппер, що отримала три призи Берлінале; призер Венеціанського кінофестивалю - турецька драма "Сівас" Каана Мюждеджі, а також лауреат МКФ в Сан-Себастьяні ("Найкращий фільм" і "Найкращий режисер") - іспанський драматичний трилер "Чарівна дівчинка" Карлоса Вермута.


Заступник голови парторганізації, що представлена фракцією у Олександрійській міськраді заборгувала 368 тисяч\nЗаступник голови парторганізації, що представлена фракцією у Олександрійській міськраді заборгувала...\nОдин з очільників Олександрійської міської організації партії «Батьківщина» заборгувала банку 368 088 грн. 45 копійок. Відповідний позов подав ПАТ "УкрСиббанк" до заступника керівника партійної організації, яка має фракцію у міськраді, а саме до Юлії Демковської.\nСума у третину мільйона гривень є заборгованістю за договором про надання споживчого кредиту, зазначено у тексті судового рішення. Також банк-позивач просить стягнути судовий збір та судові витрати із відповідача.\nСвої позовні вимоги банк обґрунтовує тим, що між ПАТ "УкрСиббанк" було укладено договір про надання споживчого кредиту. Станом на 14.04.2018 року заборгованість за кредитним договором становить 368088 грн. 45 коп., з яких 353114,25 грн. - заборгованість за кредитом. Банк нарахував також прострочені виплати по заборгованості та пені.\n6 квітня відбулось перше судове засідання, де позовну заява прийнята та відкрито загальне позовне провадження у цивільній справі.\nЗі свого акаунту у Фейсбук Ю.Демковська так прокоментувала непогашений борг, існування якого фактично визнала: «Смешные люди, но за пиар спасибо… Обов'язково поверну. Коли долар буде по 5,05 і банк виконає всі умови справедливого рефінансування».\nЗа інформацією офіційної системи «Судова влада України», 28 серпня має відбутися черговий розгляд справи.\nРаніше, Юлія Демковська була фігурантом справи щодо боргів комунальному підприємству «Житлогосп». За інформацією автоматизованої системи виконавчого провадження Міністерства юстиції України, борг із Ю.Демковської було стягнуто.\nНагадаємо, Ю.Демковська у коментарі журналістам «Олександрійських новин» нещодавно повідомляла, що вона є заступником очільника міської організації «Батьківщини». Фракція входить у більшість міської ради, яка впливає на рішення ради і імовірно, боргові зобов’язання заступниці керівника можуть впливати на ухвалювані рішення.\n0 2251 17.08.2018


Тарталетки з малиною | Cook Traveler\n3/4 ск. борошно\n4 ст.л. масло вершкове\n1/4 ск. мигдаль мелений\n1 ст.л. джем абрикосовий\n1/4 ск. мигдаль\nПропоную приготувати гарний і смачний десерт – тарталетки з малиною. У цьому рецепті тарталетки ми готуємо самі, але, якщо гості на порозі, можна використовувати і готові, тільки наповнимо їх смачною начинкою, що дуже скоротить час приготування десерту.\nЗмішаємо муку, яйце, масло, цукор і сіль, замісимо тісто, загорнимо його в плівку і поставимо в холодильник на 40 хвилин.\nНам знадобиться тільки половина тіста - другу половину можна зберігати в морозилці. Розділимо тісто на 4 частини, розкладемо по формах діаметром 7,5 см і наколем виделкою. Зверху на середину кожної форми покладемо кружечок фольги і насиплемо по столовій ложці рису - щоб тісто не піднялося. Випікаємо тарталетки 10 хвилин в розігрітій до 200°C духовці, потім приберемо рис і фольгу і випікаємо ще 5 хвилин.\nДля горіховою начинки змішаємо масло і цукор, зібьємо жовток, додамо мигдаль, молоко і добре перемішаємо. Розподілимо начинку по тарталеткам і випікаємо близько 15 хвилин.\nЗмішаємо джем з 1 ст. л. води і подогріємо на повільному вогні близько 3 хвилин. Потім протремо через дрібне сито і остудимо. Викладемо на кожну тарталетку ягоди малини, зверху збризнимо їх джемом і відразу подаємо на стіл. Приємного апетиту!\nЧер 29th, 2017\nСалат з яблуками і апельсинами\nЗакуска з оселедця і яйця


У Тернополі на вул. Миру таксі збило школярку - 0352.ua\nУ Тернополі на вул. Миру таксі збило школярку\n11:30, 9 лютого 2013 р.\n8 лютого у Тернополі сталася аварія, внаслідок якої потерпіла школярка.\nДТП сталося на вулиці Миру, 2. Не доїжджаючи до зупинки, водій таксі Daewoo LANOS, збив дівчину. Як виявилося, учениця 10 класу однієї із шкіл Тернополя переходила дорогу в недозволеному місці.\nСправу щодо ДТП одразу ж віддано до слідчого комітету.\nДівчинку доправили в обласну дитячу лікарню з незначними травмами, – пише Бізнес область.


Історичне минуле Перемиля привертало і привертає увагу археологів та істориків. Ще наприкінці XIX століття в районі села на березі Стиру було виявлено округле городище розміром 215 сажнів по колу і 5 курганів. У радянський час тут проведено археологічні розвідки, під час яких виявлено численний речовий матеріал періоду Київської Русі, в т. ч. кам'яні ливарні формочки і шаблони для виготовлення прикрас із бронзи, срібла і золота, що свідчить про високий рівень ювелірного ремесла в той час. За часів Київської Русі Перемиль був значним торговельним центром.\nПершу згадку про Перемиль знаходимо в літопису під 1097 роком. Після осліплення теребовльського князя Василька Ростиславича, володимир-волинський князь Давид Ігоревич направив до нього посланців просити про мир, обіцяючи йому за це «город... Всеволож или Ополь, или Перемиль». Але, як видно з інших документів, князь Василько від цього відмовився.\nПротягом XI і першої половини XII століття район Перемиля не раз ставав об'єктом князівських міжусобиць.Так, під час війни між волинським князем Романом Мстиславичем і його тестем, київським князем Рюриком Ростиславичем у 1196 році союзники Рюрика — Володимир і Мстислав — спалили «волость Романову біля Перемиля». В 1226 році війська угорського короля Андрія в ході боротьби проти Мстислава Мстиславича Удалого вторглися в цей район, захопили кілька міст і спалили їх. У 1241 році татаро-монгольська орда хана Батия розорила і спустошила всю Волинь. Внаслідок цього й Перемиль втратив своє політичне значення.\nСело лежало на шляху, яким татаро-монгольські орди просувалися під час походів на Угорщину і Польщу. Так, у 1286 році татарський хан Телебу-га з своїм військом пройшов «понад Кременцем до Перемиля і тут зустрів його Володимир з напоями і дарами на Липі», руські князі часто намагалися умилостивити ханів і не допустити розорення своїх земель. Але це їм не завжди вдавалося.\nУ 40-х роках XIV століття Волинську землю захопило Велике князівство Литовське. Литовський князь перетворив Перемиль на значний оборонний пункт на Волині. Там стояли військові загони для захисту Волинського удільного князівства від нападів польської шляхти, що намагалася відторгнути його від Литви. В 1420 році великий литовський князь Вітовт надав Перемилю магдебурзьке право. В 1509 році його підтвердив польський король Сигізмунд І. Згідно з жалуваною грамотою Вітовта в Перемилі встановлювалося самоврядування, якому надавалось право обкладати населення податком у розмірі одної десятої від збору врожаю і промислів. Крім того, перемильські міщани повинні були платити «шостий дина-рій» від майна. В казну йшов «кожний третій динарій від штрафів». Третій динарій також платили від торгівлі м'ясом, борошном, взуттям.\nЗа магдебурзьким правом жителі Перемиля одержали самоврядування і звільнялися від підлеглості воєводі і його намісникам. У кримінальних же справах (про вбивство, підпали та інше) на суді головував воєвода як представник великокнязівської влади, але рішення він приймав разом з війтом. Війту Перемиля надавалось «і у великих, і у малих судових справах повне право карати і засуджувати так, як це передбачалось магдебурзьким правом».\nНаприкінці XV століття Перемиль належав князю Ф. Четвертинському. В 1511 році місто було пожалуване Федору та Івану Вишневецьким. Причому польський король Сигізмунд І подарував їм місто Перемиль «з торгом і ярмарками, і з правом магдебурзьким, і з землями церковними». У православному монастирі Вишневецьким надавалось право «мати ігумена від своєї руки». Король зобов'язав їх також побудувати католицький костьол. Таким чином, магдебурзьке право не врятувало місто від феодальної залежності. Тут жило багато покріпачених людей, які виконували різні повинності на користь феодалів.\nПеремиль і далі залишався укріпленим пунктом на південному сході Волині. В середині XVI століття тут було укріплено вежі і вали, а також проведено ряд


Як вибрати дизельний генератор для дому\nКаркасные дома под ключ » Посты партнеров » Як вибрати дизельний генератор для дому\nЩасливі власники заміських будинків або невеликих будиночків у сільській місцевості на практиці знайомі з постійними перебоями в подачі електрики. Від таких ситуацій ніхто не застрахований навіть у вік новітніх технологій. Причин тому може бути безліч: у мережі можуть початися планові роботи по ремонту і модернізації, це може бути обрив проводів або дії зловмисників. Якщо у великих населених пунктах таку проблему можна вирішити досить швидко, то в селищах вирішення цієї проблеми доводиться чекати не один день.\nСучасні люди вже не уявляють свого життя без благ цивілізації, тому щоб не залишитися без них в самий відповідальний момент, варто подбати про свій комфорт заздалегідь. Відмінним виходом з таких нештатних ситуацій стануть дизельні генератори для дому, які зможуть забезпечити його електроенергією. Саме дизельні генератори найкраще підходять для використання в домашніх умовах. Таке обладнання економічно, до того ж вони в рази безпечніше на відміну від своїх бензинових аналогів.\nЩоб правильно вибрати дизельний генератор для дому, в першу чергу необхідно виконати розрахунок необхідної потужності. Для того, щоб це зробити, треба враховувати усі прилади, які споживають електрику і не забути про невеликий запас.\nПри виборі моделі дизельного устаткування варто віддати перевагу синхронного генератора. Це особливо актуально в тих випадках, коли планується використовувати електричну енергію, що виробляється генератором, для апаратури складної і високочутливої. Синхронні моделі виробляють більш якісне електрика, не реагує на перепади напруги. Але при цьому ціна дизельного генератора цієї моделі вище, ніж асинхронних моделей. Асинхронні генератори чутливі до перепадів напруги, але при цьому вони значно економічніше і дешевше своїх синхронних побратимів. Асинхронні генератори стануть оптимальним варіантом у тому випадку, коли дане обладнання необхідно тільки для приготування їжі, забезпечення будинку джерелами світла.\nВибираючи дизельний генератор для дому, також варто враховувати час роботи обладнання. Якщо будинок невеликий і генератор буде експлуатуватися нетривалий час, то варто звернути увагу на моделі з повітряним охолодженням. У тому випадку, якщо розміри будинку досить значні, то варто віддати перевагу моделями дизельних генераторів з рідинним охолодженням. Цей вид генераторів може бути низькообертовим і високооборотним. Високооборотні генератори володіють меншими розмірами, також вони недостатньо економічні і володіють одним значним недоліком – сильно шумлять у процесі роботи.\nПри виборі такого обладнання, як дизельний генератор, не варто скупитися, адже витрати на якісне обладнання себе виправдають допомогою того рівня комфорту, яким вони забезпечать мешканців будинку.\n« Гідроциліндри призначення та застосування\nНа що необхідно дивитися вибираючи кабель зварювальний »


Контакту з іранською стороною в справі про збитий український "Боїнг" немає - Рябошапка\nКонтакту між українськими та іранськими слідчими у справі про збитий під Тегераном літак рейсу PS752 авіакомпанії "Міжнародні авіалінії України" (МАУ) немає, заявив генеральний прокурор України Руслан Рябошапка.\n"Співпраця в рамках кримінального розслідування: такого контакту з іранською стороною в нас немає. Ми не розуміємо, чому", - розповів журналістам Рябошапка після свого виступу на засіданні комітету з питань правоохоронної діяльності.\nЗа його словами, кілька разів контакти з представниками Ірану в Офісу генпрокурора відбулися, але вони не мали розвитку та проводилися через представників вітчизняного Міністерства внутрішніх справ і посольства.\n"Мені складно це пов'язати з чимось. Очевидно, це може свідчити про те, що немає бажання в іранської сторони допомагати нам у цьому кримінальному розслідуванні. Можливо, є й інші причини", - додав генпрокурор.\nЗа словами Рябошапки, Україна вже підготувала проект створення спільної слідчої групи з країнами, чиї громадяни загинули на борту рейсу PS752.\n"Поки що, скажемо так: шанси не дуже великі, що буде спільна слідча група. Тому більше надій на міжнародну правову допомогу й на дипломатичні канали", - зазначив генеральний прокурор.\n2 лютого в ефірі програми "ТСН. Тиждень" було оприлюднено аудіозапис переговорів диспетчерської аеропорту Тегерана та другого пілота іранської компанії "Асеман Ейрлайнз". Як випливає із запису, людина за штурвалом іранського лайнера бачила запуск ракети й вибух.\n3 лютого директор із розслідування катастроф в Іранській організації цивільної авіації Хасан Резаіфар повідомив, що Тегеран більше не ділитиметься з Україною матеріалами у справі авіакатастрофи літака "МАУ" у зв'язку з оприлюдненням аудіозапису переговорів диспетчера з пілотом іранського літака.\nДанілов наголосив, що Україна готова до максимально тісної співпраці з іранською стороною в питанні розслідування причин трагедії і має для цього всі технічні та наукові можливості, зокрема в питанні дослідження чорних скриньок.\nТеги: #мау #розслідування #рябошапка #прокуратура #іран


Дихальна система - поділяється на повітроносні шляхи і респіраторний відділ. Повітроносні шляхи включають порожнину носа, глотку, гортань, трахею, бронхи різних калібрів, включаючи бронхіоли. Тут повітря зігрівається (охолоджується), очищається від різноманітних частинок і зволожується. Респіраторний відділ складається із альвеолярних ходів і альвеол, які утворюють ацинуси. У них відбувається газообмін.\nДихальна система (177 Завантаження)\nДетальніше в цій категорії: « Орган слуху і рівноваги Органи травлення »


Дата: 4 — 5 июля 2020\nВідмічайте дати проведення наступної конференції OdessaJS — 4-5 липня 2020 року та приєднуйтесь до нас!\nЩо ж чекатиме на нас в 2020 році\nПротягом двох днів всі бажаючі матимуть можливість заглибитись у актуальні для себе теми на воркшопах, а ввечері галасно і дружньо повеселитись на афтепаті під відкритим небом.\nХочете стати спікером OdessaJS?\nЗа ці роки ми обговорили тисячі ідей, було піднято безліч топіків, зі сцени конференції лунали цікаві думки і ми невпинно та із задоволенням рухаємось вперед. Набір тем до програми OdessaJS’2020 офіційно оголошено відкритим!\nДо програми OdessaJS’2020 ми запрошуємо досвідчених доповідачів винести на обговорення теми, в яких ви маєте солідний практичний досвід та захоплюєтесь вивченням цих питань.\nЗаповнюйте форму реєстрації для спікерів та слідкуйте за новинами на наших сторінках в Facebook, твіттер та на сайті odessajs.org\nУсе це відбувається за допомогою співпраці програмного комітету, постійній підтримці наших спонсорів та партнерів. Друзі, ми завжди дуже раді спільному креативу, пишіть нам на odessajs.partners@gmail.com\nРеєстрацію на конференцію плануємо відкрити у лютому 2020 року\nЯкщо ви вже раніше були на одній із OdessaJS, ви наповнені власними враженнями від доповідей та емоціями від приємної атмосфери, яка завжди панує в теплому колі учасників OdessaJS. А як ми лише вперше будемо зустрічатись із вами- це ще більш хвилююче та приємно, чекаємо із нетерпінням.\nВсі учасники минулих конференцій OdessaJS матимуть 20% знижку на квитки. Студенти ВУЗів зможуть відвідати конференцію з 50% знижкою.\nТакож трохи згодом ми анонсуємо реєстрацію в програмі, що дасть можливість отримати один із Diversity Tickets.\nНатхненно готуємось до зустрічі у моря на OdessaJS. Час привітати старих друзів та познайомитись із новими приятелями!\nКоманда організаторів OdessaJS


Інше за 21.05.2022 - Стрічка новин Запоріжжя\nУ столиці Італії українці двічі на тиждень організовують маніфестації Представники української громади в Римі влаштували акцію протесту перед штаб-квартирою Продовольчої та сільськогосподарської організації (FAO), яка є спеціалізованою установою ООН з питань...\nУ Запорізькій області окупанти риють траншеї\nОкупанти рили траншеї у Василівському районі Минулої доби окупанти рили траншеї та пошкодили підземний газопровід середнього тиску. Це сталося у селі Абрикосівка Василівського району. Разом з тим, у місті Гуляйполе Пологівського району було відновлено пошкодже...\nРосійські військові ведуть активну повітряну розвідку у Запорізькій області Загальна оперативна обстановка на південно-східному напрямку контрольована, змін не зазнала. Ворожих активних бойових дій зафіксовано не було. Окупанти ведуть активну повітряну розвідк...\nПереселенцям з Маріуполя надають прихисток у Запоріжжі та забезпечують роботою Запоріжжя сьогодні стало прихистком для сотень тисяч українців, які через війну втратили домівки, роботу, зв’язок з рідними. Тут вони отримують допомогу і підтримку. Значну підтримк...\nУ Запорізькому районі розквітло патріотичне поле - фото\nКвітуче поле знаходиться майже у межах Запоріжжя Біля селища Сонячне у Запорізькому районі розквітло поле яскраво-жовтих квітів. Воно знаходиться майже у межах міста — у 15 хвилинах пішки від кінцевої зупинки громадського транспорту «Бородинський ри...\nСьогодні у Запорізькій області відкриють "зелений коридор" через окуповану територію\nСьогодні відкривають «зелений коридор» із Запоріжжя до Кам’янського Сьогодні, 21 травня, з 10:00 до 15:00 буде відкритий зелений коридор для громадян, які виявили бажання виїхати на територію підконтрольну противникові в районі села Кам’я...\nЯкими поїздами можна поїхати із Запоріжжя в евакуацію 21 травня\nУкрзалізниця призначила 3 регулярних поїзда на захід України Розклад руху по станції “Запоріжжя-1” 21 травня 2022: 12:20 — 120/119 Запоріжжя-1 — Львів 14:45 — 6/5 Запоріжжя-1 — Івано-Франківськ 19:17 — 86/85 ст. Тараса Шевченка -Львів 21...\nЗапорізькі волонтери передали сучасний безпілотник нашим захисникам Всього за добу волонтери запорізького об’єднання «Паляниця» зібрали 1,5 млн. грн на БПЛА «Лелека». Сьогодні він став на захист Запорізької області. Про це повідомили на сторінц...\nМолодий розвідник з Оріхова загинув під Гуляйполем Розвідник Віталій Письменний з Оріхова загинув вчора, 20 травня, під час виконання бойового завдання під Гуляйполем, в межах населеного пункту Ольгівське. Воїну було лише 26 років. Про це повідомляється на сай...\nЗапорізькі захисники отримали сучасні гаубиці - фото\nСучасна зброя вже на передовій Запорізькі захисники отримали сучасні причіпні гаубиці. Про це повідомили Сили оборони Запорізького краю. Фото сучасної зброї опублікували на сторінці у Фейсбуці. «Причіпні гаубиці М-777 калібру 155 мм розносять рашистські п...\nРосіяни обстріляли село на кордоні із Запорізькою областю Окупанти завдали численних ударів по селищу міського типу Велика Новосілка в Донецькій області. Воно знаходиться на кордоні із Запорізькою областю. Після ворожих атак населений пункт виглядає, ніби з фі...\nУ Запорізькій області знищили російський міномет\nЗапорізькі захисники знищили російський міномет та іншу техніку окупантів Військовослужбовці Сил оборони на Запорізькому напрямку продовжують виконувати завдання з відсічі та стримання російської збройної агресії. Про це повідомляють Сили оборони Запорізького...\nУ Запоріжжі встановили оригінальний рекорд\nУ Запорізькій обласній філармонії працює майстерня по виробництву пиріжків для військових У святковий день – Всесвітній День вишиванки — обласна філармонія встановила рекорд. Смачні домашні пиріжки за вишуканим рецептом у «філармонійній пиріжковій» почали ви...\nСитуація щодо російського вторгнення станом на 20 травня 2022 року (22:00) На Запорізькому напрямку суттєвих змін не відбулося. Противник продовжує обстріли підрозділів наших військ. Військовослужбовці одного з підрозділів Сил оборони Запорізького краю успішно...


Арочні металодетектори, купити Арочні металодетектори в нашому інтернет магазині LanSat.com.ua, доставка по Україні\nЦіна: 23264 - 181440 грн.\nAoyodi 2 Fisher 1 Garrett 6 Uniview 1 ZKTeco 3\nРівні чутливості (Металошукачі):\n99 1 100 3 200 7 256 1 300 1\nЗони виявлення (Металошукачі):\n1 2 3 3 6 2 18 2 20 1 33 3\nАрочний металодетектор Garrett MS3500\nGarrett MS 3500 призначений для використання в жорстких умовах експлуатації. Завдяки рівномірному охопленням, високої чутливості і точності, виявляє будь-які металеві предмети, заборонені до проносу. ..\nАрочний металодетектор Garrett MT5500\nТрьохзонний доглядових арочний металошукач Garrett MT 5500 відрізняється високою пропускною здатністю і здатністю виявляти металеві предмети праворуч, ліворуч або по центру арки. Рівномірний поле вияв..\nАрочний металодетектор Garrett PD-6500I 32 "\nБагатозонний доглядових арочний металошукач Garrett PD6500i 32 "характеризується високою надійністю і точністю виявлення приховано проноситься металевих предметів. Відмінно зарекомендував себе при вик..\nАрочний металодетектор Garrett PD-6500I EZL\nБагатозонний доглядових арочний металошукач Garrett PD6500i EZL зарекомендував себе високою надійністю і точністю виявлення приховано проноситься металевих предметів. Ефективно використовується в точк..\nАрочний металодетектор Garrett PD-6500I IP65\nБагатозонний доглядових арочний металошукач Garrett PD6500i IP65 відрізняється високою надійністю і точністю виявлення приховано проноситься металевих предметів. Відмінно зарекомендував себе при викор..\nАрочний металодетектор ZKTeco ZK-D1010S\nАрочний металошукач - надійна і точна система для виявлення приховано проноситься металевих предметів. Використовується в точках проходу з підвищеними вимогами до безпеки або в місцях масового скупчен..\nАрочний металодетектор ZKTeco ZK-D2180S (TI)\nZKD2180S є прохідним арочним металодетектором з інфрачервоним тепловізором, який може допомогти у вимірі температури тіла. Якщо виявлена температура перевищує 37,3°C або будь-яке інше значення, встано..\nАрочний металодетектор з вимірювачем температури призначений для перевірки людей на наявність металевих предметів та одночасного вимірювання температури тіл...\nАрочний металодетектор Aoyodi VO-1313 складний використовується для портативної реалізації пропускних пунктів, пристрій призначений для виявлення металевих предметів. Являє собою арку, через яку прохо..\nАрочний металодетектор Garrett MZ 6100 - це високочутливий пристрій, який призначений для якісного контролю і виявлення прихованих металевих предметів. Функції металодетектора відповідають вимогам без..\nМеталодетектор арочний Aoyodi VO-1000A\nШестізонний доглядових арочний металошукач - надійна і точна система для виявлення приховано проноситься металевих предметів. Використовується в точках проходу з підвищеними вимогами до безпеки або в ..\nМеталодетектор арочний ZKTeco ZK-D1065\nПортативний арочний металодетектор Fisher M-Scope\nМобільний (складаний) арковий металодетектор Fisher M-Scope призначений для виявлення металевих об'єктів заборонених для пронесення. Може легко транспортуватися і швидко розгортатися буквально на будь..\nПоказано з 1 до 13 із 13 (усього 1 сторінок)


Заправка Холодильників Фреоном у Львові ᐉ ціна від 450 грн — Master911\nЦіни на Заправку холодильника фреоном у Львові\nУсунення витоку й закачування (заправка) холодильників холодоагентом - побутова послуга, необхідна під час здійснення сервісного обслуговування або при механічних пошкодженнях, які спровокували розгерметизацію (негерметичність) охолоджувального контуру.\nСимптоми, які вказують на дефіцит холодоагенту (фреону)\nФреон (хладон) - це газ, який не має відчутного запаху й кольору, внаслідок чого виявити його витік дуже складно. Зрозуміти, що в холодильному обладнанні недостатній тиск фреону й тому необхідна заправка, можна за наступними "симптомами":\nкамера або морозилка перестали належним чином охолоджувати харчі;\nпостійно функціонує компресор;\nСистема може розгерметизуватися через пошкодження або ж у результаті природного зношення техніки. До такого пошкодження часто призводить невдала спроба відчистити лід по периметру морозилки ножиком, металевим скребком або іншим загостреним предметом, помилка при установці або транспортуванні холодильного агрегату.\nЗаправка фреону (хладону) в холодильник - процедура, довірити виконання якої допускається тільки досвідченому, надійному, грамотному виконавцю, оскільки для неї буде потрібно наявність матеріалів, балона з холодоагентом, інструментів і важливий процес підготовки апаратури до заправки або дозаправлення.\nЗаправка фреоном здійснюється в 4 етапи:\nвідкачування з трубок повітря, азоту й залишкової вологи;\nКомпанія Master911 надає послуги з техобслуговування, діагностики та ремонту холодильника від всіх виробників: Зануссі (Занусі / Zanussi), Атлантік (Atlantic), Норд (Nord), Зіл (Zil), Део (Daewoo), Рейнфорд (Rainford), Міле (Miele), Вірпул (Whirlpool), Беко (Beko), Вестфрост (Vestfrost), Панасонік (Panasonic), Атлант (Atlant), Лібхерр (Liebherr), Вестен (Westen), Технохолод, Саратов, Кайзер (Kaiser), Прівілег (Privileg), Хітачі (Hitachi), Тошиба (Toshiba), Голд (Gold), Індесіт (Indesit), Снайге (Snaige), Канді (Candy), Кристал (Crystal), Сіменс (Siemens), Бош (Bosch), Дніпро, Арістон (Ariston), Ханса (Hansa), Електролюкс (Electrolux), Самсунг (Samsung), Шарп (Sharp), Донбас, Еленберг (Elenberg), Ардо (Ardo), Ока (Oka), Мінськ, ЛЖ (LG), Ямаха (Yamaha), Стінол (Stinol), Горенье (Gorenje), АЕГ (AEG), Хайер (Haier).\nКожен технік, який одержує допуск до роботи з клієнтами, пройшов професійне навчання, після чого добре склав тестовий іспит. Серед усіх кандидатів лише п'ятнадцять відсотків зуміють отримати високий бал, який досягає 4,5.\nПрофесіонали не палять, серйозно ставляться до виконання своєї роботи, ввічливі, підтримують порядок в робочій зоні, не вживають нецензурну лексику.\nВикористовують особисті інструменти, а при виявленні нестандартної несправності відвозять техніку в сервісну майстерню.\nЯк визначається ціна? Яка вартість дозаправлення або заправки побутового холодильника холодоагентом (фреоном)?\nЯк правило, ми уточнюємо деталі. На підставі отриманої інформації ми готові відразу проконсультувати замовника у приблизній вартості потрібних послуг. Наприклад, стандартний вид побутової послуги - заправка холодильника холодоагентом (фреоном), ціна її визначена заздалегідь і не зміниться.\nУ випадку, якщо конкретно знайти причину збою в роботі техніки завчасно неможливо, реальна сума буде названа техніком вже після діагностики.\nПрофесійна заправка фреоном холодильних агрегатів. Наші фахівці повсякденно працюють з технікою різноманітних моделей, що забезпечує їх великий досвід.\nНаша відповідальність за якість надаваних сервісних послуг. Контролюємо якість робіт, які здійснюються виконавцями.\nСтраховка. Спеціаліст до початку співпраці обов'язково проходить перевірку особистих даних. Якщо випадково ви зіткнулися з несумлінним ставленням фахівця, телефонуйте в сервісну службу підтримки, і ми надамо допомогу в розв'язанні спірних нюансів.\nДоговір. Після надання необхідних послуг отримаєте акт виконаних робіт.\nПідтримка порядку й чистоти в процесі роботи. У наші послуги входить прибирання після ремонту.\nФіксована в угоді ціна. Наприклад, закачування холодоагентом (фреоном), вартість якої вказана в прайсі і в кінцевому підсумку вона не зміниться.\nЗручний спосіб розрахунку. За надані послуги клієнт зможе розрахуватися готівкою, пластиковою карткою або безготівковим переказом.\nЕкстрений виїзд техніка. Зазвичай, чекати приїзду майстра ви зможете орієнтовно через 3 години з часу оформлення заявки.\nМи працюємо у Львові, виїжджаємо по Львівській області\nЯкщо раптом помітили, що стався витік фреону, не працює компресор, виникли нехарактерні шуми або будь-яке інше порушення функцій холодильника, і вам потрібен екстрений ремонт, звертайтеся в Master911. Компетентний технік приїде за вказаною вами адресою, виконає дозаправлення, пояснить вид неполадки, зробить діагностику будь-якої побутової холодильної техніки.\nСпівпрацюємо з клієнтами по Львівській області\nMaster911 має своїх професіоналів в більшості великих і дрібних поселень області (Турка, Сколе, Моршин, Трускавець, Борислав, Стрий, Стебник, Новий Калинів, Броди, Городок, Буськ, Комарно, Кам'янка-Бузька, Дубляни, Миколаїв, Рава-Руська, Перемишляни, Пустомити, Бібрка, Новояворівськ, Мостиська, Золочів, Судова Вишня, Яворів, Самбір, Рудки, Глиняни, Жовква, Хирів, Старий Самбір, Добромиль, Дрогобич, Радехів, Соснівка, Червоноград, Новий Розділ, Великі Мости, Белз, Жидачів, Сокаль, Винники, Львів, Ходорів, Великий Любінь, Новий Яричів, Східниця, Славське, Підбуж, Журавно, Меденичі, Брюховичі, Рудно, Гірник, Магерів, Куликів, Шкло, Івано-Франкове, Щирець, Запитів, Олесько, Красне, Підкамінь, Поморяни). Якщо вам потрібна заправка фреоном холодильних пристроїв (холодильників), вартість виявиться значно нижчою, внаслідок економії на автотранспортних витратах.\nМи працюємо в м. Львів\nМешканці міста можуть очікувати на приїзд досвідченого техніка протягом 3 годин з моменту подачі заявки. Тому закачування холодоагентом (ціна буде встановлена ще при подачі заявки) здійснюється в найкоротший термін.\nРобота ведеться в приміській зоні Львова\nПрибуття фахівця додому в приміську зону займає близько 4-5 годину.


Як ти загартовуєш свій організм? Напиши про це текст-розповідь(5-7 речень).\nот Скарлет12 29.03.2014\nКожного ранку я встаю і одразу роблю зарядку. Це дуже важливо для мого організма, а також потім я почуваюся добре протягом дня. Після цього я вмиваюся та приймаю контрасний душ. Не менш корисно побути на свіжому повітрі саме тому я виходжу на балкон подихати, до речі зарядку я теж роблю на балконі.Загартовуватися треба не лише фізично, а й морально саме тому я зранку читаю якийсь віршик. Мені подобається мій спосіб життя!