RoundTable: Τα Βραβεία του BallHog για τη σεζόν 2015-16 - The Ball Hog - Know Your Game·The Ball Hog - Know Your Game\nRoundTable: Τα Βραβεία του BallHog για τη σεζόν 2015-16\nPosted on Apr 19 2016 - 12:21pm by The Ball Hog\nAndre IguodalaAtlanta HawksAvery BradleyBlake GriffinBob MyersBoston CelticsBrad StevensC.J. McCollumCleveland CavaliersClint CapellaDamian LillardDave JoergerDeAndre JordanDeMarcus CousinsDeMarre CarrollDevin BookerDraymond GreenDwayne CaseyEnes KanterEvan FournierEvan TurnerFestus EzeliGolden State WarriorsHassan WhitesideJae CrowderJamal CrawfordJustise WinslowKarl Anthony -TownsKawhi LeonardKevin DurantKristaps PorzingisLeBron JamesLuke WaltonMasai UjiriMiami HeatMyles TurnerNeil OlsheyNikola JokicNorman PowellPaul MillsapPortland Trail BlazersQuin SnyderR.C. BufordRick AdelmanRick KarlisleRussell WestbrookSam HinkieSan Antonio SpursStephen CurrySteve CliffordSteve KerrTerry StotsTerry StottsToronto RaptorsWill Barton\nΤα ΝΒΑ Playoffs 2016 έχουν ήδη ξεκινήσει, αλλά η σεζόν που μόλις τελείωσε μας έχει αφήσει ζαλισμένους από τα όσα είδαμε. Ομαδικές διακρίσεις, ατομικές επιδόσεις, ρεκόρ που σπάσανε, πολλαπλές ισοβαθμίες σε θέσεις για playoffs, παρουσίες εκπλήξεις, αλλά και απουσίες εκπλήξεις, αποτέλεσαν το σκηνικό μιας από τις καλύτερες NBA seasons – αν όχι την καλύτερη- όλων των εποχών. Και καθώς η ζαλάδα που αυτή προκάλεσε, θα συνεχιστεί με τη ζαλάδα -και τα ξενύχτια- που πάντα τα playoffs φέρνουν, πριν κορυφωθεί η αγωνία και η προσμονή για την σύγκρουση Warriors και Spurs στους Τελικούς της Δύσης, αλλά και τον Πρωταθλητή της καλύτερης μπασκετικής λίγκας του κόσμου, οι συντελεστές του Ball Hog αφήσαμε για λίγο την κάλυψη της postseason και κάτσαμε στην στρογγυλή τράπεζα της αίθουσας συνεδριάσεων των γραφείων μας για να μοιράσουμε τα βραβεία των καλύτερων για την σεζόν που μόλις τελείωσε. Συντονιστής της κουβέντας και εκφωνητής των ερωτήσεων ήταν ο Λουκάς Μοσχούλας.\n1. Ποιος θα είναι o MVP για το 2016; Όχι οκ, πλάκα κάνουμε. Είναι προφανές ποιος θα είναι. Ποιος, όμως, πιστεύετε θα είναι ο runner-up;\nΓιάννης Χάτσιος: O Kawhi Leonard. Καλώς ή κακώς, το βραβείο του πολυτιμότερου παίκτη έχει άρρηκτα συνδεθεί με την επιτυχία της ομάδας. Οι μόνοι που αγγίζουν το μεγαλείο των Warriors φέτος είναι οι San Antonio Spurs, που έχουν την ατυχία να κάνουν μια ιστορική σεζόν από πλευράς αποτελεσμάτων την ίδια χρονιά με τους Warriors. Οι Big-3 τους έχουν καθίσει στο πίσω κάθισμα και το τιμόνι έχει πάρει ένας τύπος με cornrows και τεράστια χέρια. Ο καθένας θα περίμενε να πηγαίνει με τις πάντες μπαίνοντας με χίλια στις στροφές, κι όμως ο Kawhi Leonard οδηγεί το όχημα των Spurs με χειρουργική ακρίβεια, δίχως περιττές αισθητικές παρεμβάσεις. Αναφορά πάντως πρέπει να γίνει και στον Damian Lillard που με 25/7 έχει οδηγήσει ένα Portland που πριν τη σεζόν είχαμε για φούντο στην πέμπτη θέση της Δύσης, υποσκελίζοντας βέβαιες playoffs teams.\nGus Χρυσοχού: O Russell Westbrook με μέσους όρους 23,6/10,4/7,8 κάνει παρανοϊκά πράγματα φέτος και στις δύο άκρες του παρκέ. Σκοράρει, πασάρει, παίζει άμυνα και η όλη του παρουσία μοιάζει σαν ένα τριαξονικό δίχως φρένα. Προφανώς και θα πρέπει να γίνουν αναφορές στους παίχτες που λέει παραπάνω ο Χάτσιος, όπως και στους James, Durant ή George, αλλά νομίζω πως η φετινή παρουσία του Westbrook ουσιαστικά φωνάζει πως “Και να φύγει ο KD μπορώ να σηκώσω το βάρος”.\nΔημήτρης Μαντζούκας: O Kawhi Leonard φυσικά. Αξίζει να σημειωθεί πάντως πως γίνεται όλο και πιο σαφές πως ο LeBron James έπαιζε το πρώτο τετράμηνο με σβηστές τις μηχανές, και τώρα έχει αρχίσει να γκαζώνει, σαρώνοντας τα πάντα στο διάβα του. Αν έπαιζε έτσι σταθερά, θα ψήφιζα αυτόν.\nΚοσμάς Καψάλης: Καμία πρωτοτυπία. Είναι ο Russell Westbrook και αν το ήθελε θα ήταν ο LeBron James.\nΠέτρος Καούνης: Αν δεν υπήρχε ο Stephen Curry, που επισκίασε τα πάντα με τις φετινές του εμφανίσεις, ο φετινός MVP θα ήταν ο Russel Westbrook. Ο Rus ισοφάρισε το ρεκόρ του Magic, με 18 triple doubles σε μία season, πετυχαίνοντας μάλιστα το τελευταίο του σε ένα ημίχρονο! Όταν μιλάω για ρεκόρ σε triple doubles in a season, δεν υπολογίζω τα ρεκόρ των Robertson (41) και Chamberlain (31), τα οποία και δεν θα ξεπεραστούν ποτέ και από κανέναν. Ο Westbrook θα κλείσει τη φετινή regular season με 23,5 πόντους μ.ο. σε 34,4 λεπτά συμμετοχής, 7,8 rebounds και 10,4 assists ανά παιχνίδι. Νούμερα που αγγίζουν το triple double σε μέσους όρους. Μετά την χρονιά του 2014-15, στην οποία κουβάλησε μόνος του τους Thunder, λόγω του τραυματισμού του KD, o Westbrook συνέχισε τις εμφανίσεις σε beast mode με στόχο μια τελευταία, ίσως, προσπάθεια για το δαχτυλίδι με τους OKC.\nΜήτσος Μαυράκης: O Kawhi έχει δημιουργηθεί σε εργαστήριο και αυτό είναι προφανές αφενώς για τους γεωμετρικούς ρυθμούς βελτίωσης του και την κλινικό τρόπο με τον οποίο επιβάλλεται μες το γήπεδο και αφετέρου με την απουσία κάθε συναισθήματος στο πρόσωπό του.\nΆρης Τόλιος: Kawhi. Με κάλυψαν οι προαναφερθέντες. Γενικά, ας σημειώσω, πως είναι συγκλονιστικό πως τα τελευταία τρία χρόνια βλέπουμε δύο από τις καλύτερες ομάδες ever. Που κολλάεια αυτό; Ας πούμε ότι ο Kawhi Leonard είναι ο αρμός ανάμεσα στη δυναστεία των Spurs που ξεκίνησε το ’99 και στη δυναστεία που θα υπάρχει, ακόμα και μετά την αποχώρηση του Duncan. Και αυτός ο αρμός ισοφάρισε την πέμπτη καλύτερη επίδοση νικών/ηττών στην Ιστορία.\nΝίκος Ραδικόπουλος: Νομίζω ξέρετε όλοι εδώ μέσα ποιος είναι μεταξύ μας ο μεγαλύτερος θαυμαστής του Kawhi από την μέρα που μπήκε στη λίγκα. Αναμενόμενη η σταδιακή του έλευση σε αυτό το επίπεδο απόδοσης, αναμενόμενη και η ψήφος μου σε αυτόν, συνεπώς, για τους λόγους που ο Γιάννης από την αρχή εξήγησε. Παρόλα αυτά θα ήθελα να παρατηρήσω κάτι αναφορικά με τις απαντήσεις σας και το πόσες ψήφοι πάνε στον Westbrook. Το δεύτερο υψηλότερο PER1)Player Efficiency Rating στη λίγκα, πίσω από το εξωπραγματικό 31,4 του Curry, που αποτέλεσε την 8η καλύτερη επίδοση όλων των εποχών, πίσω μόνο από Chamberlain, Jordan και LeBron που εναλλάσσονται στις εφτά υψηλότερες επιδόσεις, βρίσκεται ο Durant με 28,2 και ακολουθεί ο Westbrook με 27,6, μιάμιση ολόκληρη μονάδα διαφορά πίσω δηλαδή. Δεν καταλαβαίνω γενικά γιατί φέτος έχει υποτιμηθεί τόσο πολύ η αδιανόητα μεστή και αποτελεσματική χρονιά του Durant. Για την ιστορία, στο φετινό PER 4ος ήταν ο LeBron, που με σβηστές μηχανές έγραψε την ίδια επίδοση με τον δαιμονισμένο RW, με 27,5, 5ος ο -για ακόμα μία χρονιά αποτελεσματικότατος- Paul, με 26,2, και 6ος ο Kawhi με 26,00.\nΣταύρος Μαρίνος: Όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, είμαστε αναγκασμένοι να υπομείνουμε τον πιο οξύμωρο θεσμό κι από τις δημοκρατικές εκλογές. Αυτόν της ατομικής επιβράβευσης σε ομαδικό άθλημα. Δεν φτάνει αυτό, αλλά τον ανεχόμαστε με το λανθασμένο κριτήριο του να προέρχεται αναγκαστικά από μία από τις ομάδες με το καλύτερο ρεκόρ. Δηλαδή καταξιώνεται ατομικά ένας παίχτης λόγω της ποιότητας όλης της ομάδας στην οποία παίζει. Διπλός παραλογισμός.\nΤώρα που τα “έβγαλα” από μέσα μου, μπορώ να δηλώσω πως ο μόνος παίχτης που αξίζει το MVP και φέτος, είναι ο LeBron James. Είναι ο μοναδικός που μπορεί ολομόναχος να κουβαλήσει μια ομάδα παρακατιανών τόσο βαθιά στα playoffs. Αντίθετα με τον Stephen Curry (ή όποιον άλλον) που παρ’ότι είναι φυσικά ο καλύτερος σουτέρ της ιστορίας, είναι πολύ ευνοημένος από την φανταστική χημεία των Warriors.\nΛουκάς Μοσχούλας: Οκ, έχεις ένα δίκιο Νίκο με το PER του Durant, αλλά, παρόλα αυτά, θα πάω κι εγώ με το Russell, που στα μάτια μου έχει κάνει πράγματα και θαύματα. 18 triple doubles, που μεταφράζονται σε 18 νίκες, ε, συγγνώμη, αλλά παραείναι εντυπωσιακή απόδοση για να την προσπεράσω.\nΤο βραβείο πάει στον: Kawhi Leonard\n2. Αρκετοί υποψήφιοι για το βραβείο του πιο βελτιωμένου παίκτη. Σε ποιον πιστεύετε πως πρέπει να καταλήξει;\nΓιάννης Χάτσιος: Ο C.J. McCollum και ο Will Barton ανέβηκαν επίπεδο τη φετινή σεζόν, αλλά απόλαυσαν σημαντική αύξηση του χρόνου συμμετοχής τους2)Δεν βάζω τον Αντετοκούνμπο γιατί ψάχνω για παίκτες που έχουν περάσει την ηλικία των 21-22 Ο Jae Crowder διέλυσε κάθε αμφιβολία για το αν μπορεί να σταθεί ως starter σε playoff team, και έγινε ίσως ο παίκτης που και οι 30 ομάδες θα ήθελαν στη σύνθεσή τους, να κλείνει τρύπες και να βγάζει τη γλώσσα του προσωπικού του αντιπάλου. Κι όμως, για το βραβείο του πιο βελτιωμένου παίκτη, θα πάω με την περίπτωση του Kawhi Leonard, ο οποίος νομίζω πως παρουσιάζει τη μεγαλύτερη αγωνιστική βελτίωση3)αν και στην περίπτωση του, αποτυπώνεται και στα στατιστικά, τα οποία ήθελα να πω ότι δεν με ενδιαφέρουν τόσο. Τι κι αν έχει υπάρξει MVP τελικών; Το σκαρφάλωμα από το επίπεδο του εξαιρετικού αμυντικού με εξελισσόμενο παιχνίδι στην επίθεση, σε αυτό του superstar και ταυτόχρονα ενός top-5 παίκτη σε άμυνα και επίθεση αποδεικνύει τεράστια βελτίωση, που δεν έρχεται ούτε συγκυριακά ούτε είναι αποτέλεσμα χαμηλών απαιτήσεων. O Kawhi εκτοξεύτηκε από το 35% στα τρίποντα στο 45%, και έχει το τρίτο καλύτερο ποσοστό πίσω από Redick και Curry, ενώ είναι λίγες βολές έξω από το 50/40/90 club. Να αναφέρω μόνο πως ενδιαφέρουσα περίπτωση και ο Kemba Walker.\nΚοσμάς Καψάλης: Θα έπρεπε να καταλήξει στον Γιάννη Αντετοκούνμπο. Ο οποίος δεν βελτιώθηκε απλά σε σχέση με πέρσι. Βελτιώθηκε (πολύ) και μέσα στη χρονιά, βοηθούμενος από την τοποθέτησή του σε ρόλο οργανωτή. O McCollum σίγουρα παρουσίασε μεγαλύτερη σταθερότητα απ’ότι ο Γιάννης, όμως ο τελευταίος, ειδικά από την στιγμή που βρέθηκε στη θέση που δείχνει να του ταιριάζει, αυτή του PG, πήρε φόρα και είναι απολαυστικός. Career highs σε όλες τις στατιστικές κατηγορίες, και οι μέσοι όροι του για φέτος, 16,8/7,6/4,3. Αν δε, δούμε το δεύτερο μισό της χρονιάς, από το 38ο παιχνίδι του κι έπειτα, πάμε στο 18,5/8,4/5,7/1,4/1,7. Υπέροχος.\nGus Χρυσοχού: Κανονικά θα έπρεπε να στηρίξω Kevin Durant, από την στιγμή που δεν έπαιξε πέρυσι, αλλά τέλος πάντων. Ο McCollum είναι το αδιαφιλονίκητο φαβορί για αυτό το βραβείο. Όχι μόνο στέκεται επάξια και ισάξια δίπλα στον Lillard αλλά υπάρχουν ματς που ο νεαρός είναι εκείνος που τραβάει τους Blazers αν τυχόν κολλήσουν. Ναι μεν, όπως λέει παραπάνω ο Χάτσιος, ανέβηκαν σημαντικά τα λεπτά συμμετοχής του, αλλά τα νούμερα που βγάζει σε συνδυασμό με αυτά είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακά για κάποιον που κλήθηκε εν μία νυκτί να πάρει ρόλο “συν-ηγέτη”. Επιπλέον δεν μπορώ κι εγώ να παραβλέψω τον Crowder που κάνει καταπληκτική σεζόν στα χέρια του coach Stevens. Ενδεχομένως να είναι και ο Reggie Jackson στην συζήτηση αυτή. Αλλά πρώτος απ’ όλους ο CJ.\nΠέτρος Καούνης: Αυτή η κατηγορία με αγχώνει, γιατί από όποια διαφορετική πλευρά και να την κοιτάξω, θα βρω και έναν διαφορετικό νικητή. Θα πατήσω τον κωδικό για cheat και θα αναφερθώ σε δύο παίκτες. Τον C.J. McCollum, ο οποίος μαζί με τον Lillard έκανε τους φετινούς Blazers να βλέπονται, ενω όλοι περιμέναμε το αντίθετο μετά τις αποχωρήσεις του καλοκαιριού, και τον Evan Fournier, ο οποίος κατάφερε στους Magic, με roster ταλαντούχων παικτών και με ανταγωνισμό σε κάθε θέση, να κάνει την καλύτερη μέχρι τώρα season της καριέρας του και να ανεβάσει τα στατιστικά του σχεδόν σε όλες τις κατηγορίες.\nΜήτσος Μαυράκης: Στο roundtable στην αρχή της χρονιάς είχα προτείνει τους C.J. McCollum, Clint Cappella και τον Will Barton, τον οποίο είχα στηρίξει και για καλύτερο έκτο παίκτη της χρονιάς. Εντάξει δεν ήταν κακοί και οι τρεις τους, αλλά λίγο πολύ αναμενόμενο ήταν, μονάχα εγώ θυμάμαι τον Bismarck Biyombo να μην μπορεί να πιάσει την μπάλα στα χέρια πριν κάνα δεκαπεντάμηνο;\nΆρης Τόλιος: C.J. McCollum, γιατί έχει κάτι που οι μισοί που θα σκεφτόμουν (Γιάννης, Barton, Ish) δεν έχουν: postseason. Για την ακρίβεια, postseason σε ομάδα που μετράει σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας του – κάτι που αποκλείει τους άλλους μισούς που θα σκεφτόμουν (Crowder, Fournier, Capella).\nNίκος Ραδικόπουλος: Να σημειώσω πως χαίρομαι που πλέον έχω έναν εξίσου πιστό ακόλουθο και αναλυτή του Kawhi σε τούτο το τραπέζι, στο πρόσωπο του Χάτσιου. Και καθώς κι εγώ πιστεύω πως μάλλον στον McCollum θα δοθεί το βραβείο, να βάλω στην κουβέντα το προβοκατόρικο ερώτημα: γιατί αλήθεια δεν μπαίνει στη συζήτηση ο Curry; Φαντάζομαι συμφωνούμε πως είναι πιο εύκολο από την μπασκετική ανυπαρξία να πας σε αξιοπρεπές, ως πολύ καλό, επίπεδο, και πολύ πιο δύσκολο από ήδη εστεμμένος MVP της λίγκας, να μπεις στη συζήτηση για το αν είσαι ένας από τους καλύτερους παίχτες όλων των εποχών, και σίγουρα ο παίχτης που αλλάζει τους όρους διεξαγωγής του ίδιου του παιχνιδιού σήμερα, καθορίζοντας τους όρους διεξαγωγής αυτού αύριο.\nΣταύρος Μαρίνος: Οι φετινοί υποψήφιοι είναι πράγματι πολλοί, σε σημείο που εκτός από τους προαναφερθέντες, έχουν συζητηθεί ακόμα και οι Curry, Green μεταξύ σοβαρού κι αστείου. O C.J. McCollum, όμως, είναι η εύκολη λύση και η σωστή λύση. Παρ’ότι στους Blazers τα guards έχουν ξεχάσει τι σημαίνει άμυνα, η επιθετική του βελτίωση είναι εξωφρενική. Όχι μόνο του αυξημένου usage, αλλά και λόγω αποδοτικότητας.\nΔημήτρης Μαντζούκας: C.J. McCollum, δεν χρειάζεται να επιχειρηματολογήσω περαιτέρω.\nΛουκάς Μοσχούλας: Αχ ρε C.J. McCollum… Σαν χθες θυμάμαι που στη LOL ένας από τους αντιπάλους με έπειθε να σε ανταλλάξω, παίρνοντας πίσω τον Maurice τον Harkless… Σε παρακολουθώ και μαθαίνω νέα σου πάντως. Δικό του χωρίς αμφιβολία το βραβείο.\nΤο βραβείο πάει στον: C.J. McCollum\n3. Lamar Odom, James Harden, J.R. Smith, Jamal Crawford και Lou Williams είναι η πεντάδα που βγήκε ”6ος παίκτης” για το πρώτο μισό της δεκαετίας. Ποιος θα πάρει την σκυτάλη;\nΓιάννης Χάτσιος: “Will the Thrill” και δεν σηκώνει καν συζήτηση. Ο τύπος σκοράρει κατά ριπάς, εκτοξεύεται στον αέρα σαν από καταπέλτη και βρίσκει κάθε φορά και νέους τρόπους να τελειώνει φάσεις, ενώ είναι πιο αδύνατος κι από τον Γκαγκαλούδη και κάνει fist bumps σε βρέφη. Kαι επιλέγοντας τον Will Barton, αφήσω τον Evan Turner στον Μαντζούκα.\nGus Χρυσοχού: Αφενός ο Barton είναι ο πρώτος που μας έρχεται στο μυαλό, και αφετέρου βλέπω μια άτυπη συμφωνία να πάει με τον Turner o Μαντζούκας, οπότε θα πρέπει να βρω κάτι άλλο. Ο Enes Kanter κάνει εξαιρετική χρονιά, γεγονός που όχι μόνο καταδεικνύεται από τα νούμερά του (12,7/8,1) αλλά αυτά γίνονται ακόμα πιο σημαντικά αν παρατηρήσει κανείς την συμμετοχή του (20,8 λεπτά μ.ο.). Προφανώς ο coach Donovan βλέπει τον Τούρκο ως αποτελεσματική περίπτωση στην second unit του, γεγονός που μπορεί να μην ήταν έτσι όντας βασικός δίπλα σε Durant και Westbrook. Ο Kanter όχι μόνο φαίνεται να έχει αποδεχθεί τον ρόλο του, αλλά he’s making the most of it.\nΔημήτρης Μαντζούκας: O Evan Turner. Μην απογοητεύσω και τα παιδιά.\nΚοσμάς Καψάλης: Will Barton εύκολα. Θα μπορούσε να είναι και ο πιο βελτιωμένος αν δεν είχε δυνατά φαβορί αυτή η κατηγορία, αλλά με ένα ξεκίνημα σαν βασικός και 81 από τον πάγκο, το βραβείο του 6ου είναι δικό του.\nΜήτσος Μαυράκης: Αχ, το βραβείο του καλύτερου έκτου παίκτη. Διαχρονικά, ο χώρος στον οποίο διακρίνονται αυτοί οι αναίσθητοι κοπρίτες που δεν παίζουν ούτε στοιχειωδώς άμυνα -ειδάλλως θα ήταν βασικοί-, αλλά μπαίνουν από τον πάγκο για να πάρουν όλα τα σουτ απέναντι στους αναπληρωματικούς των άλλων ομάδων. Και βλέπω πως τηρείτε την παράδοση.\nΟ Andre Iguodala είναι το βαρόμετρο των Warriors. Έρχεται από πάγκο, όποτε χρειαστεί κλειδώνει τον πιο απειλητικό παίκτη των αντιπάλων (βλέπε James, LeBron στην καταχώρηση Τελικοί ΝΒΑ 2015), λειτουργεί ακόμη σαν δημιουργός και βασικό γρανάζι του τέλειου passing game των πρωταθλητών, αποτελεί αναντικατάστατο μέλος της “Line Up of Death”, την οποία προσέξτε πόσο λιγότερο θανάσιμη γίνεται αν αντί του Iggy αγωνιστεί ο -κατά τ’ αλλα εξαιρετικός- Shaun Livingston. Και είναι και αδιανόητα clutch.\nΠέτρος Καούνης: Καλύτερος 6ος παίκτης είναι αυτός που μπαίνει μαζί με τα δεύτερα και τραβάει όλο το κουπί του σκοραρίσματος, όταν οι βασικοί ξεκουράζονται στον πάγκο. Νομίζω πως το βραβείο έχει δικαιωματικά τη μορφή του Jamal Crawford αλλά ο φετινός τραυματισμός του Griffin των έκανε περισσότερο βασικό παρά έκτο παίκτη. Οπότε θα επιλέξω τον Enes Kanter για το συγκεκριμένο βραβείο. Ο coach Donovan μετέτρεψε τον παίκτη από αμυντική μαύρη τρύπα σε βασική επιθετική αναφορά της δεύτερης πεντάδας και μηχανή παραγωγής double double. Φαίνεται πως ο Τούρκος βρήκε τον κατάλληλο ρόλο για αυτόν στο NBA.\nΆρης Τόλιος: Θα πάρω τον Will Barton που τον “έκλεψα” στο fantasy από τον Καούνη μια νύχτα του χειμώνα. Αν πάντως έδινα βραβείο “Best 6th & 7th man” αυτό θα πήγαινε στους “ήρωες” Ryan Anderson & Jrue Holiday, που είναι 2ος και 3ος σκόρερ των Pelicans, έχοντας μαζί: 33,8 ppg/9 rpg/7,1 apg/2 spg ερχόμενοι από τον πάγκο. Κι αν ήμουν GM των Spurs, θα τους έπαιρνα ανταλλαγή. Ειδικά αν GM των Pelicans ήταν ο Καούνης!\nΝίκος Ραδικόπουλος: Μία σημαντική παρατήρηση. Αν πάμε βάση των αριθμών και μόνο, ο Kanter τέλειωσε τη σεζόν με PER 24,00 στρόγγυλο, γράφοντας την 11η καλύτερη επίδοση της λίγκας! Αν μη τί άλλο, είναι ένα πολύ ισχυρό επιχείρημα για την υποψηφιότητά του. Παρόλα αυτά, για τους ακριβείς λόγους που ο Μαυράκης αναλυτικά παράθεσε, αναντίρρητα ο πιο επιδραστικός παίχτης προερχόμενος από τον πάγκο της ομάδας του για τη σεζόν που τελειώσε ήταν ο MVP των περσινών τελικών, Iguodala.\nΣταύρος Μαρίνος: Καταρχάς, το βραβείο αυτό πρέπει να μετονομαστεί σε “Jamal Crawford Award” και να προσφέρεται κάθε χρόνο στον παίχτη μέχρι να αποσυρθεί, γιατί μόνο αυτός το αξίζει. Ένα shake ‘n’ bake κάθε σεζόν είναι αρκετό.\nΛουκάς Μοσχούλας: Ο Μαυράκης ανέφερε πολύ αναλυτικά τους λόγους που ο Iggy αξίζει αυτό το βραβείο, κι εγώ απλά θα προσθέσω έναν ακόμα που δεν έχει να κάνει τόσο με αγωνιστικούς λόγους: την πλάκα που κάνει την Πρωταπριλιά στον Festus Ezeli, η οποία είναι όλα τα λεφτά και αξίζει ένα βραβείο από μόνη της!\nTo βραβείο πάει στον: Andre Iguodala / Will Barton\n4. “Η επίθεση γεμίζει τα γήπεδα και η άμυνα κερδίζει τα πρωταθλήματα” και λοιπές αγαπημένες χιλιοειπωμένες ατάκες. Ποιος ήταν, λοιπόν, ο καλύτερος αμυντικός παίκτης του πρωταθλήματος για το 2016;\nΓιάννης Χάτσιος: Δεν χωρά κι εδώ αμφιβολία για τον Kawhi Leonard. Είναι ο άνθρωπος που πάνω του στήθηκε ίσως η καλύτερη άμυνα όλων των εποχών. Θα αφήσω τους επόμενους να επιχειρηματολογήσουν υπέρ του. Για αλλαγή θα πάω με τον Avery Bradley, που είναι το ορόσημο της επανόδου της περιφερειακής άμυνας στο προσκήνιο. Curry και Lillard είχαν κυρίως απέναντι του 12/35 σουτ σε διαδοχικά παιχνίδια νωρίτερα στη σεζόν. Οι Celtics είναι τέταρτο σε defensive rating, με κοντινότερη απομίμηση rim protector των Amir Johnson, κι αυτό χάρη στην περιφερειακή τους άμυνα που ξεκινά από τον αιμοβόρο SG τους.\nΔημήτρης Μαντζούκας: Αν θυμάμαι καλά ο Leonard έδινε συμβουλές σε συμπαίκτες σε ένα time out στη μέση της χρονιάς, οπότε φαντάζομαι ότι ο Χάτσιος θα τον ψηφίσει και για coach of the year. Για μένα η απάντηση είναι η ίδια με την περσινή. Θα επιλέξω τον παίκτη που δεν είναι απλά ένας σπουδαίος lockdown defender όπως ο Kawhi, αλλά αυτόν πάνω στις ικανότητες του οποίου έχει στηθεί ολόκληρη η λογική μιας από τις καλύτερες και πιο τεχνικές άμυνες του ΝΒΑ, επιλέγω τον Draymond Green.\nGus Χρυσοχού: Δηλαδή ρε σεις ο φόβος και τρόμος που λέγεται Hassan Whiteside δεν βρίσκεται πουθενά; Έτσι αψήφιστα πάνε οι αμυντικές επιδόσεις του; Ναι οκ, δεν είναι lock down defender όπως οι άνωθεν, αλλά είναι και seven footer. Θα πάω με το καμάρι από την North Carolina και τα 3,7 block του.\nΜήτσος Μαυράκης: Είχα δει τις προάλλες την ήττα των Warriors από τους Celtics, με τον Curry να μην μπορεί να πάρει ανάσα και ετοιμαζόμουν να γράψω ένα κείμενο για τον εξαντλημένο MVP. Τώρα, αυτή την εβδομάδα, είχα πάρει χαμπάρι πως ο Γιάννης είχε 17 πόντους στο πρώτο δωδεκάλεπτο και βάζω τον αγώνα έτοιμος για τη νυχτερινή μου πορνογραφία. Ο Γιάννης βάζει τρεις πόντους, κάνει δύο επιθετικά φάουλ και κάνει τρία λάθη στην επόμενη περίοδο. Τελικά δεν χρειαζόταν αρθρογραφία και ανάλυση πίσω από τα προβλήματα των συμπαθέστερων παικτών της λίγκας: απλά τους έπαιζε άμυνα ο Avery Bradley.\nΠέτρος Καούνης: Πέρυσι είχαμε τον Eiffel Tower που από το Παρίσι μεταφέρθηκε στα βουνά των Μορμόνων. Φέτος στις παραλίες του Miami δέσποζε ένας πύργος που τρόμαζε κάθε έναν που τολμούσε να πλησιάσει. O Hassan Whiteside σκέπαζε τα καλάθια και μοίραζε φυστίκια σε κάθε αντίπαλο που επιχειρούσε να σηκωθεί μπροστά του.\nΆρης Τόλιος: Hassan Whiteside. 1ος σε κοψίματα σε totals και average και 1ος στο defensive rating4)καλά αυτό τον πίνακα ποτέ δεν τον πίστευα και φέτος σχεδόν τον μισώ, αν δω ότι στον “απέναντι” πίνακα, στο offensive rating πρώτος είναι ο Tristan Thompson. Αμέσως μετά, κατά σειρά: Jordan, Millsap, Leonard, Drummond. Και για τους Kawhi fans εκεί έξω: σε defensive box plus/minus, πρώτος στη λίγκα είναι ο Timmy. Απλώς λέω.\nΝίκος Ραδικόπουλος: Ας πάρω εγώ, λοιπόν, τις πάσες τόσο την θετική του Χάτσιου, όσο και την προβοκατόρικη του Τόλιου. Kawhi Leonard γιατί: 2ος σε Deffensive win shares με 5,5, ενώ στους παίκτες που αγωνίστηκαν πάνω από 60 παιχνίδια στη σεζόν ήταν 7ος σε DFG%5)Deffensive Field Goal Percentage: the field goal percentage of the opponent when the player is defending the shot με 39,2% και, επίσης 7ος σε Diff%6)Percentage Point Difference: the difference between the normal field goal percentage of a shooter throughout the season and the field goal percentage when the defensive player is guarding him με -5,7. Και πέρα από τα νούμερα είναι και το eye test. Μαρκάρει με την ίδια άνεση από το “1” ως το “4” και είναι εμφανές πως βγάζει τον επιτιθέμενο από τα συνήθη πατήματά του και την άνεση των κινήσεών του μέσα στο γήπεδο.\nΣταύρος Μαρίνος: Το 2010 μερικούς μήνες πριν το draft, ο ιδιοφυής GM των Kings, Geoff Petrie, είχε βάλει στο τραπέζι το όνομα του Hassan Whiteside για το 5ο pick της ομάδας. Τελικώς σοφά επιλέχθηκε ο DeMarcus Cousins, αλλά όταν το καμπανάκι χτύπησε για το #33 όπου πάλι επέλεγε το Sacramento, ο Whiteside ήταν ελεύθερος και δεν δίστασαν να τον πάρουν. Λόγω της κάκιστης διοικητικής κατάστασης τότε και της επέκτασης αυτής και στο μπασκετικό κομμάτι, ο Whiteside ποτέ δεν βρήκε ευκαιρία να εξελιχθεί σε μια βαθιά δυσλειτουργική ομάδα (που ακόμα πληρώνει τα σπασμένα της εποχής εκείνης).\nΟ παίχτης τελικά βρήκε το δρόμο του χάρη στην επιμονή, και φέτος κάνει τους αμυντικούς παπάδες που βλέπουμε. Παρ’όλα αυτά, έξι χρόνια μετά, εξακολουθεί να υποκύπτει στο ίδιο ανώριμο λάθος πολλών αλτικών ψηλών (βλ. τον δάσκαλο του είδους, Samuel Dalembert, που σε 14 χρόνια δεν διορθώθηκε ποτέ): Αυτό του να αφήνει την θέση του και να αδειάζει τους συμπαίχτες, για να κυνηγήσει τον παίχτη με την μπάλα και να καταφέρει να κάνει το κόψιμο. Με άλλα λόγια, ο Whiteside παρ’ότι εξαίρετος αμυντικός υπό συνθήκες, είναι προβληματικός. Όταν ωριμάσει και παύσει να είναι μια πόρνη του block (βλ. πόρνη της assist: Rondo, πόρνη του rebound: Love σε Wolves), θα γίνει ένας από τους καλύτερους paint defenders στην ιστορία.\nΓια όλους τους παραπάνω λόγους ψηφίζω DeAndre Jordan!\nΛουκάς Μοσχούλας: Θεωρώ ότι στο αμυντικό κομμάτι είναι πιο δύσκολο να είσαι ψηλός, για το λόγο ότι πρέπει να αμύνεσαι και για τα κενά που αφήνουν οι περιφερειακοί σου. Στο φετινό Miami, τα πόδια των περιφερειακών του δεν ήταν και τα πιο γρήγορα, και τα αμυντικά κενά που άφηναν ήταν σημαντικά. Όλος αυτός ο πρόλογος για να πω ότι ο Hassan Whiteside είναι η δική μου επιλογή.\nΚοσμάς Καψάλης: Νομίζω πως το συγκεκριμένο βραβείο το αξίζει ο Draymond Green. Εκτός του ότι είναι ο καλύτερος αμυντικός της τρίτης ομάδας σε Defensive Rating, κι αυτής με το καλύτερο ρεκόρ ever, o Draymond βγήκε στην πρώτη θέση της λίγκας σε contested shots, το πόσο γρήγορα κι επιτυχημένα δηλαδή ένας αμυντικός βγαίνει πάνω στον σουτέρ κι απλώνει το χέρι του για του εμποδίσει το σουτ. Πρόκειται για μια νέα σειρά από στατιστικά, τα λεγόμενα hustle stats που έβγαλε το ΝΒΑ με σκοπό προφανώς να μας κάψει εντελώς το μυαλό.\nTo βραβείο πάει στον: Hassan Whiteside\n5. H φετινή κούρσα για τον καλύτερο rookie της χρονιάς, είναι από τις λιγότερο αμφίρροπες, με το ερώτημα να μην είναι αν θα το πάρει ο Towns, αλλά αν θα βγει παμψηφεί. Αυτό όμως επειδή ο KAT έχει έρθει από το μέλλον κι όχι επειδή ”η τάξη του ’16” δεν είχε ποιότητα . Ίσα ίσα, πρόκειται για ένα από τα πιο γεμάτα drafts, σύμφωνα με τις πρώτες ενδείξεις. Ποιος όμως ξεχώρισε εκτός του ψηλού των Λύκων;\nΓιάννης Χάτσιος: Ο βενιαμίν της λίγκας, Devin Booker, εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο την θλιβερή σεζόν των Suns για να δείξει μια αυτοπεποίθηση που ξεπερνά κατά πολύ το νεαρό της ηλικίας του, μια αφοβιά να κοιτάζει κάθε αντίπαλο ως ίσος προς ίσον. Ήρθε στο NBA με τη φήμη του καυτού σουτέρ, ωστόσο έδειξε ανέλπιστη ευχέρεια να μπουκάρει προς το καλάθι και από τις δύο πλευρές και να προκαλεί τις επαφές και ανέλαβε αρκετά επιτυχημένα τον ρόλο του secondary playmaker. Τί κι αν τα 36 λεπτά που έπαιζε μετά το all-star game πλήγωσαν τα έως τότε εξαιρετικά ποσοστά του (45/40/83); Οι μέσοι όροι 20 πόντων και 4,2 assists είναι κάτι παραπάνω από ενθαρρυντικοί. Εύφημος μνεία πρέπει να γίνει και στον Νικόλα τον Γιόκιτς που θα αποτελέσει το αναλγητικό για την απόσυρση του Gasol σε 2-3 χρονάκια.\nGus Χρυσοχού: Σε μια ομάδα συνόλου και όχι μόνο ενός παίχτη, ο Justise Winslow δείχνει πως μπορεί να στηριχτεί το Miami (ή όποια άλλη ομάδα) πάνω του στο μέλλον. Όσο κυλούσε η σεζόν το ποσοστό του στο σουτ βελτιωνόταν συνεχώς, μέχρι που τον Μάρτιο έφτασε στο 47,3%, η άμυνά του είναι πολύ καλή, ωστόσο θα πρέπει να φτιάξει κατά πολύ το σουτ του από την μακρινή απόσταση (27,2% στα τρίποντα), αλλά και να ανεβάσει το ποσοστό του στις βολές (68,4%). Είναι από τις περιπτώσεις που δεν φοβόμαστε πάντως. Για να τον χρησιμοποιεί ο coach Spoelstra 9,1 λεπτά στην τέταρτη περίοδο (τα περισσότερα από κάθε άλλον rookie), κάτι παραπάνω θα βλέπει/ξέρει.\nΔημήτρης Μαντζούκας: Ας είμαστε σοβαροί. Λατρεύω τον Jokic, ο Booker ήταν η αποκάλυψη της χρονιάς, και ο Winslow ο πιο ώριμος από όλους. Αλλά δεν χωράει εδώ άλλη απάντηση από τον Kristaps Porzingis. Soft Andrea Bargnani περιμέναμε, ένα κτήνος με σουτ μας έσκασε. Ποτέ άλλοτε δεν έπεσα τόσο έξω σε εκτίμηση.\nΚοσμάς Καψάλης: Έχει χάσει τα τελευταία παιχνίδια και ξεθύμανε λίγο ο ενθουσιασμός. Η ”τάξη του ’16” φαίνεται εξαιρετική, αλλά θα συμφωνήσω κι εγώ με τον Δημήτρη, πως ο Porzingis έχει κλείσει πολλά στόματα εντός κι εκτός Νέας Υόρκης.\nΜήτσος Μαυράκης: Θα ήθελα να αδραξω την ευκαιρία και να προτείνω τον Nicola Jokic, όχι μόνο για το βραβείο του δεύτερου πολυτιμότερου rookie , αλλά και για το βραβείο του πιο χαμηλότονα εντυπωσιακού παίκτη, όπως και επίσης για το βραβείο της μπασκετικότερης ύπαρξης για την οποία δεν καταλαβαίνω γιατί δεν παραληρούν οι πάντες.\nΠέτρος Καούνης: Kristaps Porzingis. Από τα γιουχαρίσματα τη βραδιά στου draft, σε πρόσωπο λατρείας για τους fans των Knicks και με λαμπρό μέλλον μπροστά του. Πάω να αρχίσω να γράφω το σενάριο της ταινίας.\nΆρης Τόλιος: Kristaps κι εδώ. Τόσο αντιεμπορικός εκ πρώτης όψης, που καταλήγει επικοινωνιακό θηρίο. Και ωραίος τύπος γενικά. Όντως, θα μπορούσε να γίνει ταινία.\nΣτην τελευταία του κινηματογραφική απόπειρα πάντως, νομίζω ο Porzingis δεν έβαλε πόντο…\nNίκος Ραδικόπουλος: Επειδή στα μάτια μου η απάντηση Porzingis σε αυτήν την ερώτηση, είναι το ίδιο προφανής με του ΚΑΤ για νικητή της κατηγορίας, θα ακολουθήσω το σκεπτικό Μαντζούκα, αλλά από την ανάποδη. Θυμάμαι, λοιπόν, την αντίστοιχη στρογγυλή τράπεζα στο ξεκίνημα της σεζόν και οι ψήφοι πρέπει να ήταν μοιρασμένοι μεταξύ Towns και Mudiay τότε για το συγκεκριμένο βραβείο. Τόσο κατώτερος των προσδοκιών μας ήταν στην πρώτη του χρονιά στη λίγκα, που κατά πάσα πιθανότητα δεν θα είναι καν στην πρώτη all rookie team ο PG του Denver. Με το μικρό δείγμα γραφής που έχουμε πάντως, παραμένει εντός των δυνατοτήτων του να εξελιχθεί σε παίχτη που θα θυμίζει Wall. Οψόμεθα…\nΣταύρος Μαρίνος: Σε μια γεμάτη χρονιά από rookies, τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα και ποικιλομορφία (ψηλοί δεινόσαυροι: Porzingis, δεινοί σουτέρ: Booker, δαιμόνιοι κοντοί: Mudiay, defensive specialists: Winslow, St. Johnson), θα διαλέξω τον αγαπημένο μου Myles Turner.\nΛουκάς Μοσχούλας: Ο λόγος που δεν μπορώ να επιλέξω τον Porzingis είναι ότι στο “Μεγάλο Μήλο” όλα τα πράγματα τα ζουν στην υπερβολή. Όπως ανέφερε και ο Πέτρος τον γιούχαραν το καλοκαίρι, τον αποθέωναν το Νοέμβρη. Ο Nikola Jokic, από την άλλη, χωρίς τυμπανοκρουσίες ετοιμάζεται να γίνει το νέο big thing των Γιούγκων στην από εκεί μεριά του Ατλαντικού.\nTo βραβείο πάει στον: Kristaps Porzingis\n6. Ποιος είναι ο καλύτερος προπονητής της σεζόν;\nΓιάννης Χάτσιος: Τρελό respect σε Steve Clifford, γιατί όχι μόνο καμουφλάρισε τις αδυναμίες του ρόστερ που είχε στα χέρια του, αλλά μετέτρεψε σε ισχύ την αδυναμία των τραυματισμών, αλλάζοντας άρδην τα πλάνα του προς όφελος της ομάδας, και Brad Stevens, επειδή απλά είναι ιδιοφυΐα. Το βραβείο του Coach of the Year, όμως, θα το έδινα στον Dwayne Casey. Ψυχραιμεί το καλοκαίρι, μετά από μια αποκαρδιωτική post-season, στηρίζεται και πάλι στο δίδυμο Lowry-DeRozan, για το οποίο το consensus ήταν ότι έχει πιάσει το ταβάνι του, βελτιώνει το ρεκόρ των Raptors για πέμπτη συνεχή σεζόν, δαμάζει τον αχό του τραυματισμού του DeMarre Carroll, και στην πορεία ανακαλύπτει ένα διαμαντάκι στο πρόσωπο του Norman Powell. Οι Raptors βρίσκονταν σε μια άτυπη μάχη με τους Cavs για το πρώτο seed και αυτό είναι από μόνο του εντυπωσιακό. Η συνέχεια στο έμψυχο δυναμικό των Raptors είναι το μεγαλύτερό τους προσόν καθώς ο Casey γνωρίζει το υλικό του όπως ένας γέρος μάστορης τα παλιά έμπιστα εργαλεία του. Δεν ξαναθεμελίωσε το μπάσκετ, αλλά τα επιτεύγματά του μου αρκούν για το βραβείο της σεζόν 2015-16.\nGus Χρυσοχού: Ο Terry Stotts έχει κάνει θαύματα με το υλικό του στο Portland, αλλά επειδή θα δώσω το GM of The Year στον Neil Olshey, ας μην κάνω το double με δεύτερο Blazer. Οι Μορμόνοι φημίζονται για δύο πράγματα: α) Για την πολυγαμία τους και β) για την σταθερότητά του πάγκου των Jazz. O Quin Snyder έχει επιδείξει μια αξιοθαύμαστη πορεία τις τελευταίες δύο σεζόν με ένα υλικό το οποίο δεν μπορείς να πεις πως σου γεμίζει το μάτι. Διάολε, υπήρχαν στιγμές φέτος που έλειπε ο Gobert, με τον Withey και τον Pleiss (Ναι, ο Tibor o Pleiss) να παίρνουν την θέση του και τα πήγαιναν μια χαρά. Αν αυτό δεν είναι ικανότητα, δεν ξέρω τι είναι. Ο coach Snyder είναι μια φτωχότερη (βάσει υλικού) εκδοχή του Jerry Sloan.\nΚοσμάς Καψάλης: Με εφτά παιχνίδια για τον Michael Kidd-Gilchrist και 46 για τον Al Jefferson, οι Hornets είναι στα playoffs και μέχρι τελευταίας αγωνιστικής πάλευαν για πλεονέκτημα έδρας στον πρώτο γύρο. Φοβερός Kemba, χρονιά-έκπληξη για Marvin Williams κι όχι μόνο, αλλά τα credits μου θα τα δώσω στον coach Steve Clifford.\nΜήτσος Μαυράκης: O Dave Joerger αδικείται γιατί προπονεί την ομάδα που παίζει το λιγότερο θελκτικό μπάσκετ, εκτός βέβαια αν είστε θιασώτες του “όσο περισσότερη βία τόσο περισσότερη απόλαυση”. Αλλά είναι εντυπωσιακό πως έχει κατορθώσει, επιμένοντας δονκιχωτικά σε ένα μπάσκετ που έχει ξεπεραστεί από την υπόλοιπη λίγκα, να κρατήσει την ομάδα του στα playoffs, κατεβαζοντας λόγω τραυματισμών μία ομάδα που πιθανότερο θα ήταν να νικήσει την ομάδα των δεσμοφυλάκων στο Αλκατράζ παρά τους Cavaliers μέσα στο Cleveland.\nΠέτρος Καούνης: Δεν σας πειράζει πιστεύω να ακολουθήσω την πεπατημένη και να γράψω τα αυτονόητα. Σε χρονιά που σπάει το ρεκόρ νικών όλων των εποχών, το βραβείο πάει δικαιωματικά στο δίδυμο Luke Walton και Steve Kerr. Και εννοείται πως ο πρώτος έχει μεγαλύτερο μερίδιο στην επιτυχία από τον δεύτερο.\nΆρης Τόλιος: Ο ομόσταβλος Κοσμάς έχει δίκιο. Steve Clifford, σε ευχαριστούμε που μας απέδειξες ότι μπορείς να φτιάξεις μια ομάδα γεμάτη πολύ καλούς “6th men” και μάλιστα ισάξιους – τόσο που όταν έκαναν όλοι ένα πέρασμα από το νοσοκομείο, υπήρχε κάποιος να τους αντικαταστήσει επάξια. Και ξαναλέω: απλό και πολύ ισορροπημένο μπάσκετ.\nΝίκος Ραδικόπουλος: Πάλι καλά που υπήρξε κι ο Καούνης να απαντήσει το αυτονόητο, μιας και τόση ώρα σας ακούω με απορία και με έκπληξη. Καλύτερο ρεκόρ στην ιστορία της λίγκας, καλύτερο μπάσκετ στην ιστορία του αθλήματος και εμείς συζητάμε τί ακριβώς τόση ώρα;!;! Και επειδή οι Warriors τα κάνουν όλα ομαδικά, όπως το σύγχρονο μπάσκετ επιτάσσει, συλλογικά ας πάει το βραβείο σε όλο τους το τεχνικό επιτελείο! Τόσο απλό.\nΣταύρος Μαρίνος: Οι καλύτεροι προπονητές και φέτος ήταν οι Rick Adelman και Tom Thibodeau. Αλλά επειδή έτυχε να μην έχουν δουλειά, θα ψηφίσω φυσικά τον Steve Kerr. Μιλάμε για την καλύτερη ομάδα που έχει περάσει ποτέ από τα μπασκετικά παρκέ. Δεν υπάρχει πιο προφανής επιλογή.\nΔημήτρης Μαντζούκας: Επικαλούμενος την δημιουργική ασάφεια που διαπνέει τους κανόνες επιλογής του Coach of the Year, αποκλείω τον Steve Kerr στον οποίο ανήκει το βραβείο γιατί δεν έχει κοουτσάρει την μισή σεζόν, και παραμένω πιστός θαυμαστής για τρίτη σερί χρονιά του Brad Stevens. Βαθιά υπόκλιση.\nΛουκάς Μοσχούλας: Κλείνοντας τον κύκλο της έκτης ερώτησης απλά να πω ότι μου αρέσει που υπάρχουν τόσες διαφορετικές γνώμες για το COY. Προσωπικά δεν θα πρωτοτυπήσω, ότι λέω εδώ και τρία με τέσσερα χρόνια ισχύει και για φέτος. Υπάρχει ένας τύπος εκεί στο βορειοανατολικό Texas που έχει βαλθεί να μας αποδείξει ότι, είτε έχει τον Brendan Haywood, είτε τον Chris Kaman, είτε τον Samuel Dalembert, είτε τον Zaza Pachulia για βασικό center, αυτός θα φτιάχνει ομάδα που θα έχει >.500 και θα μπαίνει στα playoffs. Δικό σου και φέτος Rick Carlisle.\nTo βραβείο πάει στον: Steve Kerr (με την βοήθεια του Luke Walton)\n7. Όπως πολλές φορές ο Νίκος μας τονίζει μέσα από την στήλη του Moneyball, η δόμηση και αποτελεσματική λειτουργία μιας ομάδας στο σύγχρονο ΝΒΑ, με όλους τους περιοριστικούς κανόνες που υπάρχουν είναι μια ιδιαίτερα επίπονη και περίπλοκη διαδικασία. Ποιος θεωρείτε πως ήταν ο καλύτερος general manager/ επικεφαλής ομάδας για τη σεζόν που τελείωσε;\nΓιάννης Χάτσιος: Μιας και πολύς λόγος έχει γίνει λόγω αυτού του video και του παραληρηματικού γράμματος του Sam Hinkie για τον κόσμο της διοίκησης επιχειρήσεων και του leadership, περιμένουμε εναγωνίως την έκδοση του βιβλίου “R.C. Buford: The Art of the sustainable Competitive Advantage”. Οι Spurs δεν θα πεθάνουν ποτέ.\nGus Χρυσοχού: Οκ, RC Buford και Bob Myers είναι αναμφίβολα τα καλύτερα μυαλά της λίγκας. Βασικά ο Buford είναι το καλύτερο μυαλό τα τελευταία πολλά χρόνια. Δεν γίνεται όμως να μην στραφεί κανείς προς το Oregon και την δουλειά που επέδειξε φέτος ο Neil Olshey. Έφυγαν τα 4/5 της πεντάδας και όλοι αναφωνήσαμε πως το Portland θα κάνει καιρό για να σηκώσει κεφάλι. Το άκουσαν αυτό o Lillard με την παρέα του και αποφάσισαν να απαντήσουν με μια ακόμα παρουσία στην post season. Εντυπωσιακό αποτέλεσμα recruiting αν μη τι άλλο. Neil, I salute you!\nΠέτρος Καούνης: Ο Neil Olshey είδε το καλοκαίρι τα 4/5 της πεντάδας να αποχαιρετούν το Portland και αντί να επιλέξει την εύκολη λύση του tanking, είπε: ”Δεν πειράζει, έχουμε Lillard, έχουμε C.J. McCollum, θα τους στηρίξουμε με μια ντουζίνα φερέλπιδες ρολίστες-γυρολόγους-τίμιους εργάτες και θα πάμε palyoffs”. Το είπε και το έκανε λοιπόν.\nΜήτσος Μαυράκης: Το καλοκαίρι όταν τσιμπήσει το draft pick των Knicks που είχε πάρει για το βαλσαμωμένο Bargnani, ίσως σκεφτούμε πως έχει να περιμένει άλλο ένα του χρόνου για τον Vasquez και τον εκτιμήσουμε. Ας μην λησμονήσουμε, όμως, πως πήρε μια ανυπόληπτη ομάδα, πούλησε τους παίκτες με τα ακριβότερα συμβόλαια τότε στο ρόστερ Gay & Bargnani, τους έβαλε δύο συνεχόμενες χρονιές στα playoffs και όταν έλεγαν πως είχαν βαλτώσει, τους στήριξε για να τους φέρει μια ανάσα από την πρώτη θέση της Ανατολής. Ο Masai Ujiri είναι ένας σπουδαίος GM και ένας πραγματικός ηγέτης.\nΆρης Τόλιος: Με κάλυψε απόλυτα ο Μήτσος. Masai Ujiri και μόνο. Το Toronto είναι ίσως το μόνο μέρος στο ΝΒΑ που υπάρχει πραγματική δικαιοσύνη ως προς τους παίκτες7)Τώρα που το σκέφτομαι δεν το έχω λήξει μέσα μου, ειδικά ως προς τους Ross – Valanciunas, για τους ακριβώς αντίθετους λόγους. Και ειδικά τους over-achievers: Lowry, Derozan, Joseph, Biyombo και -ελπίζουμε στα playoffs- Carroll.\nNίκος Ραδικόπουλος: Το έργο ενός GM, όπως πολλές φορές στο παρελθόν έχει τονιστεί, δεν είναι έργο μιας χρονιάς ή μιας περιόδου. Τα βραβεία, όμως, δίνονται όταν το αποτέλεσμα της δουλειάς τελεσφορήσει. Ο καλύτερος (και) φετινός GM της λίγκας είχε ένα πολύ ήσυχο καλοκαίρι 2015 και μία εξίσου ήσυχη σεζόν 2015-16, γιατί τα είχε φροντίσει όλα πολύ νωρίτερα. Σας διαβάσω την απάντησή μου από τα πρακτικά της σχετικής μεταξύ μας συζήτησης από τα μέσα Δεκέμβρη ’15:\n“Μετά την υπογραφή της τελευταίας CBA, πέρα από την εμφατική νίκη στις διαπραγματεύσεις των ιδιοκτητών των ομάδων έναντι των παικτών, το κυριότερο ζήτημα που τέθηκε ήταν εκείνο της εύνοιας των μικρότερης χρονικής διάρκειας συμβολαίων, πράγμα που θα είχε σημαντικές επιπτώσεις στη δυνατότητα παραμονής ενός κορμού σε μια ομάδα στο απαραίτητο βάθος χρόνου, ώστε αυτή να αποκτήσει τη χημεία πρωταθλητισμού. Ε, ο Bob Mayers επί διαδοχικά καλοκαίρια καταφέρνει και λύνει μαεστρικά όλες τις εξισώσεις που η CBA βάζει σε κάθε GM, διατηρώντας τον κορμό της ομάδας ανέπαφο. Το καλοκαίρι του 2012, τη χρονιά που ο Curry είχε τραυματίσει τον αστράγαλό του, πήρε το ρίσκο και τον ανανέωσε με ένα συμβόλαιο που για πολλούς είχε θεωρηθεί μεγάλου ρίσκου τότε, αλλά με τα όργια που ο τελευταίος κάνει την τελευταία διετία πλέον θεωρείται τρομερή ληστεία. Το καλοκαίρι του 2013 έφερε τον Iguodala στην ομάδα, σε μία κίνηση που επίσης είχε δεχτεί μεγάλη κριτική. Δύο χρόνια μετά ο Iggy ανακηρυσσόταν MVP των τελικών. Το καλοκαίρι του 2014 ο Klay Thompson ζήτησε max συμβόλαιο. Υπέγραψε με σχεδόν max, αλλά όχι max. Το ίδιο συνέβη και με τον Draymond Green το καλοκαίρι που μας πέρασε. Η σημαντική διαφορά του max συμβολαίου είναι πως αυτό είναι ένα ποσοστό του salary cap (25% ή 30%, ανάλογα τον παίχτη και τα χρόνια του στη λίγκα), πράγμα που σημαίνει τη δέσμευση σημαντικότατου μέρους του salary cap της ομάδας. Με την υπογραφή μη max, αλλά ορισμένου ύψους 5ετών συμβολαίων σε Thompson και Green, υπάρχει η απαραίτητη οικονομική άνεση για να διατηρηθεί ένα εκ των σημαντικών γραναζιών Barnes ή Ezeli το καλοκαίρι του 2016, αλλά και να υπογράψει το max του ο Curry το καλοκαίρι του 2017. Με απλά λόγια, με τις κινήσεις του GM τους οι Warriors έχουν εξασφαλίσει τον κορμό της ομάδας-τρένου που απολαμβάνουμε πέρσι και φέτος για ακόμα τουλάχιστον τέσσερα χρόνια. Καλή τύχη στους υπόλοιπους!”\nΔημήτρης Μαντζούκας: Αντικειμενικά το αξίζει ο Myers το βραβείο αυτό, οπότε τον ψηφίζω φέτος ώστε να μπορώ να ξαναψηφίσω τον Danny Ainge απενοχοποιημένα του χρόνου.\nΛουκάς Μοσχούλας: Νικόλα ακριβώς αυτό είχα στο μυαλό μου όταν εκφωνούσα την ερώτηση. Αυτό το βραβείο ανήκει στον άνθρωπο που έφτιαξε την ομάδα του 73-9, όντας τέταρτη σε μισθούς πίσω από Cavaliers, Clippers (γελάει ο κόσμος) και Thunder.\nΚοσμάς Καψάλης: Τα γκανιάν της κατηγορίας είναι οι GM των Warriors και Spurs και δικαιολογημένα για όσους λόγους είπαν οι προηγούμενοι κι άλλους τόσους. Παρόλα αυτά, θα δώσω τα credits μου στον Masai Ujiri. Εκτός από το πολύ καλό έργο που έχει να παρουσιάσει, που φέρνει μάλιστα κι αποτελέσματα, με κέρδισε και η πρόσφατη δήλωσή του, αναφορικά με τον προπονητής της ομάδας, Dwane Casey. O Ujiri λοιπόν, δήλωσε πως ο coach Casey πρέπει να μείνει στους Raptors, ανεξαρτήτου της πορείας της ομάδας στα playoffs, ακόμη κι αν αποκλειστούν ξανά από τον πρώτο γύρο. Άρχοντας.\nTo βραβείο πάει στον: Bob Myers\n1. ↑ Player Efficiency Rating\n2. ↑ Δεν βάζω τον Αντετοκούνμπο γιατί ψάχνω για παίκτες που έχουν περάσει την ηλικία των 21-22\n3. ↑ αν και στην περίπτωση του, αποτυπώνεται και στα στατιστικά, τα οποία ήθελα να πω ότι δεν με ενδιαφέρουν τόσο\n4. ↑ καλά αυτό τον πίνακα ποτέ δεν τον πίστευα και φέτος σχεδόν τον μισώ, αν δω ότι στον “απέναντι” πίνακα, στο offensive rating πρώτος είναι ο Tristan Thompson\n5. ↑ Deffensive Field Goal Percentage: the field goal percentage of the opponent when the player is defending the shot\n6. ↑ Percentage Point Difference: the difference between the normal field goal percentage of a shooter throughout the season and the field goal percentage when the defensive player is guarding him\n7. ↑ Τώρα που το σκέφτομαι δεν το έχω λήξει μέσα μου, ειδικά ως προς τους Ross – Valanciunas, για τους ακριβώς αντίθετους λόγους


10:38 , Τρίτη 02 Μαρτίου 2021\nΟ Πάνος Μουζουράκης ξετύλιξε το νήμα της ζωής του, μιλώντας στον Νίκο Χατζηνικολάου και στο “Ενώπιος Ενωπίω”. Ο δημοφιλής καλλιτέχνης αναφέρθηκε αρχικά στα παιδικά του χρόνια.\n“Ο Πάνος ήταν ένα δώρο που μου έκαναν οι γονείς μου” είπε ο Μανώλης, ενώ αποκάλυψε ότι έχει προσπαθήσει να τον πετύχει με ένα 45άρι δισκάκι. Βέβαια ο Πάνος συμπλήρωσε ότι δεν ήταν μόνο ο δίσκος που εκτοξεύτηκε προς την μεριά του αλλά και αρκετά άλλα αντικείμενα, με πιο επικίνδυνα τα βελάκια! Η μητέρα του με την σειρά της περιέγραψε ότι ο Πάνος όταν ήταν μικρός και δεν του γινόταν το χατήρι, τότε λιποθυμούσε από τα νεύρα του. Μάλιστα είχε συμβουλευτεί και γιατρό με αποτέλεσμα μία ημέρα όταν έκανε το ίδιο να του δώσει ένα χαστούκι για να τον συνεφέρει.\n“«Κάποιες φορές σαν να λιποθυμούσε και με λαχταρούσε αυτό το πράγμα εμένα και κάποια στιγμή ρώτησα και τον γιατρό και μου είπε κοίταξε μήπως το κάνει από νεύρο. Αν έχει ένα παιχνίδι και του το πάρει ο άλλος, μήπως κάνει πάλι το ίδιο. Το δοκίμασα μια μέρα που είχε μια φυσαρμόνικα που του το πήρε ο αδερφός του ο μεγάλος και αμέσως λιποθύμησε. Λέω έτσι είσαι; Του έδωσα ένα χαστουκάκι, συνήλθε κι ήταν όλα καλά”.\n“Του λέω συνέχεια να μην καβαλήσει το καλάμι” συμπλήρωσε η κ. Ελένη.\nΟ δημοφιλής τραγουδιστής αναφέρθηκε στις καταγγελίες για σεξουαλική παρενόχληση και για τις κακοποιήσεις που έχουν έρθει στο φως της δημοσιότητας το τελευταίο χρονικό διάστημα.\n“Είμαστε σε μια εποχή που πρέπει να μιλήσουμε και πρέπει να στηρίξουμε. Έχω περάσει κι εγώ από παρόμοια φάση. Το 50% των ανθρώπων έχει. Δέχθηκα ένα πράγμα και θεωρώ ότι υπάρχει πολύς κόσμος που έχει ζήσει κάτι τέτοιο, όχι μόνο στο χώρο του θεάτρου και του θεάματος” συμπλήρωσε. Στη συνέχεια η περιγραφή του πήρε μια πιο προσωπική χροιά.\nΟ Πάνος Μουζουράκης για τον έρωτα στη ζωή του – Γιατί δεν μιλά για την προσωπική του ζωή\nΟ Πάνος Μουζουράκης αναφέρθηκε και στον έρωτα και τον ρόλο που παίζει στη ζωή του. Η αφήγηση ξεκίνησε από ένα βιβλίο που περιγράφει απόλυτα αυτό που σημαίνει για εκείνον ο έρωτας. “Όταν ερωτεύεσαι, ερωτεύεσαι ένα θραύσμα όλου του είναι σου. Και προσπαθείς να δώσεις σε αυτό το θραύσμα, σε αυτό το κομματάκι, να χωρέσεις όλον τον κόσμο” τόνισε. “Για αυτό λέμε ότι κομματιαζόμαστε όταν ερωτευόμαστε. Ο έρωτας για εμένα είναι το “Φίλα με ακόμα”. Όλα τα όμορφα πράγματα που δεν είναι ούτε ο πόνος, ούτε η ζήλεια, ούτε τα υπόλοιπα σκοτεινά συναισθήματα” συμπλήρωσε.\n“Δεν μου αρέσει να μιλάω για τα προσωπικά μου, γιατί ναι αυτή τη στιγμή είμαι ερωτευμένος. Αύριο αν μου σπάσει τα νεύρα δεν θα είμαι ερωτευμένος. Για όλους σας είναι το μήνυμα!” είπε χαρακτηριστικά.\nΟ Πάνος Μουζουράκης μίλησε και για τη δύσκολη περίοδο, όταν έχασε τον πατέρα του. Ο τραγουδιστής έγραψε το τραγούδι «Look at me dad» για εκείνον και όπως περιέγραψε επειδή τον είχε ειδοποιήσει ο αδελφός του για την κατάσταση και να σπεύσει στο νοσοκομείο, έγραψε το μισό στο αεροπλάνο και το υπόλοιπο μισό στον διάδρομο του νοσοκομείου, έξω από το δωμάτιο, στο οποίο νοσηλευόταν ο πατέρας του. «Το τραγούδι για τον πατέρα μου ήταν σαν αποχαιρετιστήριο δώρο. Το τραγούδι γράφτηκε το μισό στο αεροδρόμιο. Μπήκε για μια τυπική επέμβαση και την ώρα που έχω πάρει το αεροπλάνο και χάνω την ανταπόκριση με παίρνει ο Μανώλης, ο μεγάλος μου αδελφός και μου λέει: «Καλύτερα να γυρίσεις πίσω, γιατί κάτι πήγε στραβά». Εκείνη τη στιγμή ο πατέρας μου ήταν σε μια κατάσταση που τον περιμέναμε από λεπτό σε λεπτό. Μάλιστα συνήλθε κιόλας λίγο πριν φτάσω και μας έκανε έναν υπέροχο επίλογο, ο οποίος με βοήθησε να γράψω και το υπόλοιπο μισό τραγούδι” δήλωσε.\nΕΝΩΠΙΟΣ ΕΝΩΠΙΩ ΜΟΥΖΟΥΡΑΚΗΣ ΠΑΝΟΣ ΜΟΥΖΟΥΡΑΚΗΣ


Προελαύνουν προς την Οδησσό οι Ρώσοι: Κατέλαβαν και την πόλη-λιμάνι Νικολάεφ - Νεοδημοκρατικά\nΑρχική » Προελαύνουν προς την Οδησσό οι Ρώσοι: Κατέλαβαν και την πόλη-λιμάνι Νικολάεφ\nΠροελαύνουν προς την Οδησσό οι Ρώσοι: Κατέλαβαν και την πόλη-λιμάνι Νικολάεφ\nΠόλη-«κλειδί» λόγω των ναυπηγείων που έχει\nΤα ρωσικά στρατεύματα εισήλθαν στην ουκρανική πόλη-λιμάνι Νικολάεφ στη Μαύρη Θάλασσα, σύμφωνα με όσα ανακοίνωσαν σήμερα οι τοπικές αρχές.\nΣε βίντεο που ανήρτησε στο διαδίκτυο ο κυβερνήτης της επαρχίας Βιτάλι Κιμ επεσήμανε ότι μαίνονται μάχες σε κάποιες περιοχές της πόλης. «Ας μην ταραζόμαστε», πρόσθεσε.\nΘυμίζουμε πως χθες, κατά την 8η ημέρα των επιχειρήσεων, ο ρωσικός στρατός μπήκε μέσα στην πόλη Χερσώνα. Όσον αφορά την πόλη Νικολάεφ θεωρείται πόλη-«κλειδί» λόγω των ναυπηγείων, καθώς εκεί ναυπηγήθηκαν τα Zubr.\nΕνώ και τον 18ο και 19ο αιώνα οι ρωσικοί Στόλοι που συμμετείχαν τόσο στα Ορλωφικά, όσο και στη Ναυμαχία του Ναυαρίνου είχαν ναυπηγηθεί εκεί.\nΤο δίκτυο PBS παρουσίασε Ουκρανό δήμαρχο – υμνητή του Χίτλερ ως «αγωνιστή της ελευθερίας»!\nΜητσοτάκης: Το κράτος είμαι εγώ


Φάρος του Θερμαϊκού: Προβληματίζει η ανυπαρξία ελέγχων στην ιχθυόσκαλα Ν.Μηχανιώνας\nΌπως όμως ανέφερε, μιλώντας στην εφημερίδα ThessNews, ο γενικός γραμματέας του σωματείου ιχθυεμπόρων Θεσσαλονίκης, Σωτήρης Γεωργιάδης, στην πράξη, αυτό έχει να γίνει εδώ και οκτώ χρόνια.\nΑπό την πλευρά του ο διευθύνων σύμβουλος του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ Α.Ε.), Παναγιώτης Σταμπουλίδης σημείωσε πως «οι έλεγχοι στη Μηχανιώνα είναι από δειγματοληπτικοί και σποραδικοί μέχρι ανύπαρκτοι». Για να προσθέσει λέγοντας ότι «Το γεγονός δημιουργεί αίσθημα ανασφάλειας στους καταναλωτές και τους εμπόρους».\nΤο πρόβλημα συνίσταται στο γεγονός ότι οι κτηνίατροι που είναι αρμόδιοι γιαυτούς τους ελέγχους, αρνούνται να βρίσκονται τη νύχτα στην ιχθυόσκαλα της Νέας Μηχανιώνας, εφόσον δεν πληρώνονται υπερωρίες.\nΣχολιάζοντας ο διευθυντής της ιχθυόσκαλας, Δημήτρης Αργυριάδης παρατήρησε ότι: «Η ιχθυόσκαλα πληρώνει για να υπάρχουν κτηνίατροι. Κάθε μήνα πληρώνουμε τα λεγόμενα κτηνιατρικά τέλη. Δεν μπορούσαν να βρουν τη φόρμουλα να παίρνουν νυχτερινά κλπ. Εμάς μας ενδιαφέρει να υπάρχει κτηνίατρος και πληρώνουμε. Τι άλλο να κάνουμε;»\nΗ απουσία κτηνιατρικών ελέγχων δημιουργεί ερωτήματα σχετικά με την ποιότητα των ψαριών που καταλήγουν στους καταναλωτές. Και όπως δηλώνει ο γενικός γραμματέας του σωματείου ιχθυεμπόρων Θεσσαλονίκης κ. Γεωργιάδης: «Δεν γίνονται έλεγχοι. Μπορεί να πωληθεί οτιδήποτε, χωρίς να ενδιαφερθεί κανείς. Δεν είναι λογικό. Πρόκειται για τη δημόσια υγεία».\nΌπως λένε οι ασχολούμενοι με το εμπόριο ψαριών, εκτός από τα ζητήματα της ποιότητας, υπάρχουν και οι επιτήδειοι, που προσδοκώντας εύκολο οικονομικό κέρδος εκμεταλλεύονται την απουσία ελέγχων, βαφτίζοντας «ελληνικά» τα ξένα αλιεύματα.\nΠάντως ο διευθυντής της ιχθυόσκαλας κ. Αργυριάδης είναι καθησυχαστικός, λέγοντας ότι «τα ψάρια είναι φρεσκότατα. Μέσα από την ιχθυόσκαλα φεύγει μόνο φρέσκο ψάρι».


Σιωπηλό εγκεφαλικό: Τι είναι, πότε το καταλαβαίνει ο ασθενής και σε τι διαφέρει από το μίνι εγκεφαλικό - Iatropedia\n28 Δεκεμβρίου 2021 | 08:28\nΈνα εγκεφαλικό δεν είναι πάντοτε μοιραίο. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικά επεισόδια χωρίς να το καταλάβουν.\nΑυτό ονομάζεται σιωπηλό εγκεφαλικό επεισόδιο και είτε δεν έχει εύκολα αναγνωρίσιμα συμπτώματα, είτε απλά ο ασθενής δεν το θυμάται. Αλλά προκαλεί μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο.\nΕάν είχατε περισσότερα από ένα σιωπηλά εγκεφαλικά, μπορεί να έχετε προβλήματα σκέψης και μνήμης. Μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά εγκεφαλικά επεισόδια.\nΠώς καταλαβαίνει ο ασθενής ότι έπαθε σιωπηλό εγκεφαλικό επεισόδιο\nΕάν είχατε ένα σιωπηλό εγκεφαλικό, πιθανότατα δεν θα το ξέρετε εκτός και αν τύχει να κάνετε σάρωση εγκεφάλου και εμφανιστεί η βλάβη. Μπορεί να έχετε ελαφρά προβλήματα μνήμης, ή μικρή δυσκολία στην κίνηση του σώματος. Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να δει σημάδια σιωπηλών εγκεφαλικών επεισοδίων χωρίς εξέταση.\nΣυνήθως, ενδείξεις ενός τέτοιου εγκεφαλικού εντοπίζονται αν/όταν ο ασθενής υποβληθεί σε εξέταση μαγνητικής τομογραφίας για άλλη πάθηση. Συχνά ο ίδιος δεν θυμάται καν ότι εκδήλωσε κάποια συμπτώματα.\nΜια μελέτη έδειξε ότι μέχρι την ηλικία των 69 ετών, περίπου το 10-11% των ανθρώπων, που θεωρούν ότι δεν έπαθαν ποτέ εγκεφαλικό, έχουν υποστεί τουλάχιστον ένα σιωπηλό εγκεφαλικό επεισόδιο, που μπορεί να φανεί μόνο με μαγνητική τομογραφία.\nΤα σιωπηλά εγκεφαλικά δεν προκαλούν εμφανή απώλεια λειτουργίας, επειδή άλλες περιοχές του εγκεφάλου είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την κατεστραμμένη. Ωστόσο, αποτελούν ισχυρό παράγοντα κινδύνου για ένα πιο σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο αργότερα.\nΗ βλάβη που συμβαίνει είναι μόνιμη, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση άλλων τμημάτων του εγκεφάλου, ώστε να ανακτήσετε ικανότητες που μπορεί να έχουν αποδυναμωθεί.\nΣε τι διαφέρει το μίνι από το σιωπηλό εγκεφαλικό\nΑν και ακούγονται παρόμοια, υπάρχει διαφορά μεταξύ του σιωπηλού και του μίνι εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΈνα μίνι εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ένα σύντομο, αλλά διακριτό και αξέχαστο γεγονός. Κατά τη διάρκεια ενός μίνι εγκεφαλικού επεισοδίου, ο ασθενής εμφανίζει συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου για λίγα λεπτά έως μερικές ώρες. Εξ ορισμού, τα συμπτώματα ενός μίνι εγκεφαλικού εξαφανίζονται σε λιγότερο από 24 ώρες. Τα μίνι εγκεφαλικά επεισόδια αναφέρονται επίσης ως παροδικά ισχαιμικά επεισόδια.\nΑυτά είναι “προειδοποιητικά εγκεφαλικά επεισόδια”, που προκαλούν συμπτώματα τα οποία μοιάζουν με κανονικό εγκεφαλικό, αλλά δεν προκαλούν μόνιμη βλάβη. Τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια είναι ισχυροί προγνωστικοί παράγοντες του πλήρους εγκεφαλικού. Ένα άτομο που έχει υποστεί ένα ή περισσότερα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια έχει σχεδόν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθει πλήρες εγκεφαλικό σε σύγκριση με κάποιον της ίδιας ηλικίας και φύλου που δεν έχει τέτοιο παρελθόν.\nΗ αναγνώριση και η θεραπεία των παροδικών ισχαιμικών επεισοδίων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρού εγκεφαλικού. Θεωρούνται επείγουσα ιατρική κατάσταση και ο ασθενής πρέπει να πάει αμέσως σε έναν γιατρό.\nΤο μίνι εγκεφαλικό και το σιωπηλό εγκεφαλικό μπορεί να μην φαίνονται τόσο σοβαρά όσο τα πλήρη εγκεφαλικά επεισόδια. Αλλά θα πρέπει να μην αγνοούνται ως κάτι αμελητέο, επειδή και οι δύο καταστάσεις υποδηλώνουν αυξημένο κίνδυνο. Όσον αφορά το εγκεφαλικό γενικά, η πρόληψη είναι το κλειδί. Η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου και η λήψη μέτρων για να τροποποιήσετε ανάλογα τον τρόπο ζωής σας, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΑποτρέψτε τα εγκεφαλικά με καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής\nΟι πιθανότητές σας να πάθετε εγκεφαλικό αυξάνονται εάν έχετε:\nΟι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητες για εγκεφαλικό και καρδιακές παθήσεις. Κάντε ένα σχέδιο για να υιοθετήσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες:\nΠαρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση και ελέγξτε την εάν είναι πολύ υψηλή\nΕλέγχετε την χοληστερόλη σας\nΔιατηρήστε το σάκχαρό σας στα σωστά επίπεδα\nΕάν καπνίζετε, κόψτε το τσιγάρο\nΑκολουθήστε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώστε τα κορεσμένα λίπη (που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, για παράδειγμα), το αλάτι και τη ζάχαρη\nΠηγές: https://www.webmd.com, https://www.verywellhealth.com\nTags: ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ, ΣΙΩΠΗΛΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ


Etsy έχει αναπτυχθεί από έναν άγνωστο ιστότοπο για να αγοράσει δροσερά χειροποίητα προϊόντα σε μια εταιρεία που διαπραγματεύεται στο κοινό και που πούλησε 2 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ στα εμπορεύματα πέρυσι.\nΕάν πουλάτε χειροποίητα αγαθά ή μοναδικές ψηφιακές λήψεις, η Etsy έχει πάνω από 50 εκατομμύρια ενεργούς χρήστες που αγοράζουν και πωλούν, έτσι δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να βρείτε πελάτες. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δημιουργία ιστότοπου ή την εύρεση ατόμων για αγορά των προϊόντων σας. Ο Etsy το χειρίζεται για εσάς.\nΌμως, καθώς η επιχείρησή σας μεγαλώνει, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η Etsy δεν σας επιτρέπει να κάνετε μερικά από τα πράγματα που χρειάζεστε, επομένως η δημιουργία του δικού σας ιστότοπου είναι απαραίτητη.\n1 Γιατί οι Wix και Etsy είναι υπέροχοι μαζί\n2 Γιατί πρέπει να συμπεριλάβω το Etsy Store στο Wix?\n2.1 1. Ευκολότερη δημιουργία λίστας email\n2.2 2. Μια καλύτερη εμπειρία πελατών\n2.3 3. Η ικανότητα να καλλιεργεί πελάτες που δεν είναι έτοιμοι να αγοράσουν\n2.4 4. Δεν υπάρχουν σύνδεσμοι για ανταγωνιστικά προϊόντα\n3 Πώς να συνδέσετε το Etsy Store στον ιστότοπό σας Wix\n4 Χρήση της εφαρμογής Etsy Store Inside the Wix Editor\nΓιατί οι Wix και Etsy είναι υπέροχοι μαζί\nΕάν έχετε τον δικό σας ιστότοπο, ορισμένοι προτείνουν να κλείσετε το κατάστημά σας Etsy και να εγκαταλείψετε εντελώς την Etsy. Ωστόσο, δεδομένου ότι η Etsy συγκέντρωσε πάνω από 87 εκατομμύρια δολάρια μόνο το τρίτο τρίμηνο του 2016, πιστεύετε ότι αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή?\nΠάνω από 20 εκατομμύρια άνθρωποι είναι ενεργοί αγοραστές στο Etsy. Αυτές είναι πολλές πιθανότητες να πουλήσουν τα προϊόντα σας. Εάν είστε σοβαροί για την πώληση στο Διαδίκτυο πλήρους απασχόλησης, θα πρέπει να αποτελεί μέρος της επιχείρησής σας. Αλλά μόνο ένα μέρος.\nΑντί να κλείσετε το κατάστημά σας Etsy, γιατί να μην το συνδέσετε σε έναν ιστότοπο Wix; Αυτό δημιουργεί έναν δωρεάν τρόπο για την επισκεψιμότητα στον ιστότοπό σας.\nΤο Wix είναι ένα εργαλείο δημιουργίας ιστότοπων για άτομα που δεν γνωρίζουν πώς να σχεδιάζουν ιστότοπους. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε μια γραμμή κώδικα. Εάν η σκέψη δημιουργίας ενός ιστότοπου σάς προσφέρει εφιάλτες, η Τεχνητή Νοημοσύνη του Τεχνητού Σχεδιασμού τους διευκολύνει. Απλώς απαντήστε σε μερικές απλές ερωτήσεις και σε λίγα λεπτά έχετε έναν ιστότοπο.\nΣυνδυάζοντας τον ιστότοπό σας Wix με το κατάστημά σας Etsy, έχετε μια ενσωματωμένη πηγή οργανικής επισκεψιμότητας στον ιστότοπό σας που δεν θα σας κοστίσει τίποτα. Είναι δύσκολο να επιτευχθεί δωρεάν κυκλοφορία αυτές τις μέρες. Και όταν χτίζετε μια επιχείρηση σε μια κλωστή, οι δεκάδες αυξάνονται πραγματικά.\nΔημιουργία ιστότοπου Wix:\nΕάν μόλις ξεκινήσετε, αυτός ο πλήρης οδηγός θα σας δείξει το ακριβή βήματα για το πώς να δημιουργήσετε τον πρώτο σας ιστότοπο Wix.\nΓιατί πρέπει να συμπεριλάβω το Etsy Store στο Wix?\nΕάν θέλετε μια επιχείρηση που θα διαρκέσει, πρέπει να την οικοδομήσετε μόνοι σας, όχι στο Etsy. Τι θα συνέβαινε στην αναπτυσσόμενη επωνυμία σας εάν η Etsy άρχισε να χρεώνει 1000 $ / έτος για να χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα της?\nΗ Etsy κάνει μια καταπληκτική δουλειά προωθώντας τη μάρκα τους στο διαδίκτυο, στην έντυπη και στην τηλεόραση. Ξοδεύουν εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια μάρκετινγκ για να κερδίζουν συνεχώς νέους πελάτες. Οι άνθρωποι εμπιστεύονται τον Etsy και λατρεύουν να αγοράζουν από αυτούς. Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι αλήθεια για εσάς, αλλά αν έχετε εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια για να δαπανήσετε στο μάρκετινγκ, δεν θα χρειαζόταν να έχετε κατάστημα Etsy.\nΕνώ το Etsy είναι μια εξαιρετική πλατφόρμα που εργάζεται σκληρά για να ικανοποιήσει τόσο τους αγοραστές όσο και τους πωλητές, έχει περιορισμούς.\nΑυτοί οι περιορισμοί δυσκολεύουν την ανάπτυξη της επιχείρησής σας. Αλλά είναι δυνατόν να αξιοποιήσετε το καλύτερο και των δύο κόσμων. Η ενσωμάτωση του καταστήματος Etsy στον ιστότοπό σας Wix σας επιτρέπει:\nΕυκολότερη δημιουργία λίστας email\nΜια καλύτερη εμπειρία πελατών\nΗ ικανότητα να καλλιεργεί πελάτες που δεν είναι έτοιμοι να αγοράσουν\nΔεν υπάρχουν σύνδεσμοι προς ανταγωνιστικά προϊόντα\n1. Ευκολότερη δημιουργία λίστας email\nΣτο Etsy, λαμβάνετε τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του πελάτη σας μόνο όταν πραγματοποιούν μια αγορά. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης και θα πρέπει ήδη να στέλνετε email στους πελάτες σας σε τακτική βάση.\nΌμως, τα email των πελατών είναι μόνο ένα σημείο εκκίνησης. Αυτό δεν παρέχει την ευκαιρία να συνδεθείτε με τα άτομα που δεν αγόρασαν κατά την πρώτη επίσκεψή τους στον ιστότοπό σας. Με το Wix, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις εφαρμογές δημιουργίας λιστών για να καταγράψετε διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επισκεπτών του ιστότοπού σας που δεν είναι ακόμη πελάτες.\n2. Μια καλύτερη εμπειρία πελατών\nΗ εξυπηρέτηση πελατών για διαδικτυακές επιχειρήσεις ξεκινά με έναν ιστότοπο που διευκολύνει τους πελάτες να βρίσκουν και να αγοράζουν ό, τι θέλουν. Καλέστε την εμπειρία χρήστη, εξυπηρέτηση πελατών ή εμπειρία πελάτη. Η ουσία είναι ότι πρέπει να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο εύκολο για τους πελάτες να αγοράσουν από εσάς.\nΈνας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αγαπούν να αγοράζουν από την Etsy είναι ότι το καθιστούν εξαιρετικά εύκολο για οποιονδήποτε να αγοράσει. Αναζήτηση, κλικ, αγορά. Αυτό είναι. Γιατί να περάσετε αμέτρητες ώρες προσπαθώντας να καταλάβετε πώς να το κάνετε αυτό μόνοι σας, όταν μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία τους?\nΕάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τη ρύθμιση καλαθιών αγορών και την ενσωμάτωσή τους με πύλες πληρωμής, η εφαρμογή Etsy Store από το Wix μεταφέρει πελάτες στη σελίδα ολοκλήρωσης αγοράς Etsy. Επειδή οι πελάτες εμπιστεύονται την Etsy και τους αρέσει να αγοράζουν από αυτούς, τα ποσοστά εγκατάλειψης θα είναι χαμηλότερα.\n3. Η ικανότητα να καλλιεργεί πελάτες που δεν είναι έτοιμοι να αγοράσουν\nΕάν πουλάτε ένα προϊόν με υψηλή τιμή, ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές επισκέψεις προτού σας εμπιστευτούν αρκετά για να πραγματοποιήσετε μια αγορά. Αν και δεν υπάρχει ένας «επίσημος» αριθμός από την Etsy, οι πωλητές υπολογίζουν το μέση τιμή πώλησης στο Etsy περίπου 20 $.\nΕάν προσφέρετε ένα freebie στον ιστότοπό σας με αντάλλαγμα μια διεύθυνση email, θα είναι ευκολότερο να παραμείνετε σε επαφή με προοπτικές. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τους στείλετε email που θα τους καθοδηγήσουν στην αγορά του προϊόντος σας.\n4. Δεν υπάρχουν σύνδεσμοι για ανταγωνιστικά προϊόντα\nΌταν ένας πελάτης βλέπει το προϊόν σας, υπάρχει ένα μενού που τους οδηγεί σε διάφορα προϊόντα από άλλους πωλητές της Etsy. Το κατάστημα Etsy μέσα σε έναν ιστότοπο Wix δεν διαθέτει αυτούς τους συνδέσμους, επομένως ο δυνητικός αγοραστής σας δεν θα έχει τρόπο να βρει παρόμοια προϊόντα από διαφορετικό πωλητή.\nΠώς να συνδέσετε το Etsy Store στον ιστότοπό σας Wix\n1. Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας Wix.\n2. Κάντε κλικ στο κουμπί Προσθήκη εφαρμογής από τον Πίνακα ελέγχου σας στην επάνω δεξιά γωνία.\n3. Πληκτρολογήστε τη λέξη “Etsy” στο πλαίσιο Αναζήτηση εφαρμογών στο επάνω μέρος της οθόνης του App Market.\n4. Επιλέξτε την εφαρμογή Etsy Shop και κάντε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη στον ιστότοπο».\n5. Ανοίξτε το Wix Editor από την οθόνη επιτυχίας.\n6. Το Wix Editor δημιουργεί μια νέα σελίδα που ονομάζεται Etsy Shop.\nΔυστυχώς, δεν μπορείτε να ενσωματώσετε το κατάστημά σας στην αρχική σας σελίδα. Εάν προσπαθήσετε να διαγράψετε αυτήν τη σελίδα, θα καταργήσετε την εφαρμογή Etsy shop. Η σελίδα είναι γεμάτη με πληροφορίες επίδειξης για να σας δώσει μια ιδέα για το πώς εμφανίζεται το κατάστημα. Θα χρειαστεί να συνδέσετε το κατάστημά σας μέσω των ρυθμίσεων για να δείτε τα αντικείμενά σας.\n7. Κάντε κλικ οπουδήποτε μέσα στο κατάστημα για να εμφανιστεί το οβάλ κουμπί «Ρυθμίσεις».\n8. Κάντε κλικ στο μπλε κουμπί «Σύνδεση του καταστήματός σας» στην εφαρμογή που εμφανίζεται πάνω από την προεπισκόπηση της σελίδας σας.\n9. Εξουσιοδοτήστε το Wix για να τραβήξετε τις πληροφορίες σας Etsy\nΕξουσιοδοτήστε το Wix για να τραβήξετε τις πληροφορίες Etsy χρησιμοποιώντας τη σύνδεση Etsy στο αναδυόμενο παράθυρο. Εάν εξακολουθείτε να είστε συνδεδεμένοι στο Etsy, κάντε κλικ στο κουμπί Εξουσιοδότηση. Θα επιστρέψετε στην εφαρμογή Etsy Shop στο Wix Editor.\nΧρήση της εφαρμογής Etsy Store Inside the Wix Editor\nΗ εφαρμογή Etsy Store είναι πολύ απλή. Περιέχει δύο ενότητες:\nΗ ενότητα Ρυθμίσεις της εφαρμογής σάς επιτρέπει να επιλέξετε ποιες ενότητες του καταστήματος Etsy θα εμφανίζονται. Εάν θέλετε να αλλάξετε το κείμενο σε οποιαδήποτε από αυτές τις ενότητες, θα πρέπει να μεταβείτε στον λογαριασμό σας Etsy για να το κάνετε. Απλώς κάντε κλικ στο μπλε κουμπί “Επεξεργασία καταστήματος” από το Etsy για να κάνετε αλλαγές σε αυτές τις ενότητες.\nΗ ενότητα Σχεδίαση σάς επιτρέπει να αλλάζετε χρώματα κουμπιών και κειμένου, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε την πραγματική διάταξη της σελίδας.\nΣυνδυάζοντας τη μεγάλη πελατειακή βάση του Etsy και τις δυνατότητες δημιουργίας λίστας email του ιστότοπού σας Wix, είστε στο δρόμο σας για την οικοδόμηση μιας προσοδοφόρας διαδικτυακής επιχείρησης που θα σας στηρίξει για τα επόμενα χρόνια..\nEtsy έχει αναπτυχθεί από έναν άγνωστο ιστότοπο για να αγοράσει δροσερά χειροποίητα προϊόντα σε\nΥπάρχει μια απίστευτη ποσότητα περιεχομένου εκεί έξω που σας λέει πώς να προωθήσετε το\nΌλοι αγαπάμε τους Super Mario Bros, σωστά; Ή ίσως είστε περισσότερο από ένα άτομο\nΚαλώς ορίσατε στο Εικονικό Ιδιωτικό Δίκτυο (VPN) 101. Για μια σύντομη εισαγωγή, χρησιμοποιώ VPN


Οι τράπεζες πρέπει να μετασχηματιστούν για να διασφαλίσουν το μέλλον τους , τόνισε ο Πρόεδρος της Εθνικής ΤράπεζαςΚώστας Μιχαηλίδης, μιλώντας χθες το βράδυ σε εκδήλωση του L.S.E., όπου ήταν ο τιμώμενος ομιλητής. Το θέμα της ομιλίας ήταν το “Modeling Transformation: EU, Greece and NBG”.\nΑπευθυνόμενος σε ένα κοινό επιχειρηματιών, επενδυτών, και τραπεζιτών του Λονδίνου, ο Κ. Μιχαηλίδης επισήμανε την ανάγκη του μετασχηματισμού των τραπεζών μέσα σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο οικονομικό περιβάλλον και τόνισε ότι η Εθνική προετοιμάζεται ήδη γι’ αυτή τη σημαντική μετάβαση.\nΠοτέ στο παρελθόν δεν έχουν υπάρξει τόσο εκτεταμένες αλλαγές στον κλάδο των χρηματοπιστωτικών υπηρεσιών ούτε τέτοιο κύμα ανανέωσης και καινοτομίας. Ο μετασχηματισμός είναι απαραίτητος στις ελληνικές τράπεζες προκειμένου να διαμορφώσουν τη στρατηγική τους και να οδεύσουν προς το μέλλον. Κάποιες από τις προκλήσεις συνδέονται με την ελληνική πραγματικότητα, άλλες είναι παγκόσμιες και κοινές για όλες τις τράπεζες, όπως η μεταβολή των προσδοκιών των πελατών, οι νέες ανατρεπτικές τεχνολογίες, ο αυξημένος ανταγωνισμός, οι κανονιστικές απαιτήσεις, νέοι «παίκτες» με νέα επιχειρηματικά μοντέλα. Τα κίνητρα του μετασχηματισμού έχουν υπαρξιακή διάσταση: οι τράπεζες πρέπει να μετασχηματιστούν για να διασφαλίσουν το μέλλον τους.\nΤο ίδιο ισχύει και για την Εθνική Τράπεζα. Αυτό κάνουμε εμείς σήμερα. Επιδιώκουμε να ανανεώσουμε τον ιστορικό μας ρόλο, να ανοίξουμε τον δρόμο σε μια εποχή νέων τραπεζικών λύσεων και νέας τραπεζικής δεοντολογίας. Θα ενισχύσουμε μελλοντικές δυνατότητες προκειμένου να γίνουμε και πάλι η πρώτη τράπεζα στην Ελλάδα και μια από τις καλύτερες στην Ευρώπη.\nΟι ελληνικές επιχειρήσεις επίσης χρειάζονται μετασχηματισμό καθοδηγούμενο από ένα κοινό όραμα για το μελλοντικό μοντέλο οικονομικής και κοινωνικής ανάπτυξης. Χρειαζόμαστε επίσης κοινές αξίες: διαφάνεια, εξωστρέφεια, λογοδοσία, προσήλωση σε πολιτικές, κατανόηση και διόρθωση των υφιστάμενων ελλείψεων της οικονομίας και προσαρμογή σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο παγκόσμιο περιβάλλον. Όπως και στο μοντέλο μετασχηματισμού των τραπεζών, οι ελληνικές επιχειρήσεις οφείλουν να γίνουν πιο ανταγωνιστικές, αποδοτικές και ευέλικτες, να επικεντρωθούν σε θέματα διακυβέρνησης, νομικής και θεσμικής διαφάνειας, αποτελεσματικής εποπτείας και ελέγχου. Υπάρχει επίσης ανάγκη να αναμορφωθεί το εκπαιδευτικό σύστημα, να αναστραφεί η φυγή ανθρώπινου κεφαλαίου («brain drain») και να καλλιεργηθεί στους πολίτες το αίσθημα της δικαιοσύνης και της ανταπόδοσης.\nΗ ΕΕ στο σύνολό της διέρχεται επίσης τη δική της διαδικασία μετασχηματισμού και αντιμετωπίζει σημαντικές προκλήσεις. Η κρίση δημοσίου χρέους του 2010 δημιούργησε τις προϋποθέσεις για την εντατικότερη προσπάθεια μετασχηματισμού της ΕΕ από την έναρξη του εγχειρήματος «Ευρώ» πριν από 25 χρόνια. Πρόσφατα, η απόφαση του Ηνωμένου Βασιλείου να αποχωρήσει από την ΕΕ συνέβαλε στην ανανέωση της συζήτησης για το μέλλον της Ευρώπης και φαίνεται να έχει αυξήσει την ικανότητα και την προθυμία της ΕΕ να δράσει. Σήμερα η ΕΕ εξετάζει και πάλι τα επόμενα βήματα προς την ολοκλήρωση και τη θέση της στην παγκόσμια σκηνή. Με την επιτάχυνση του οικονομικού μετασχηματισμού η ΕΕ θα επιχειρήσει να αυξήσει τη μακροπρόθεσμη ανταγωνιστικότητά της σε έναν πολύ πιο ασταθή και ανταγωνιστικό κόσμο.\nΑν παρατηρήσουμε τη συνολική εικόνα του μετασχηματισμού, θα διακρίνουμε επιπλέον θετικές εξελίξεις και στα τρία μέτωπα. Η Ελλάδα έχει μια μοναδική ευκαιρία να κεφαλαιοποιήσει την εν εξελίξει διαδικασία μετασχηματισμού της ΕΕ. H ευρωπαϊκή διαδικασία υποστηρίζει την ανάπτυξη ενός νέου εθνικού αναπτυξιακού μοντέλου για την Ελλάδα εντός του θωρακισμένου και σταθερού περιβάλλοντος που διασφαλίζει η ΕΕ. Η αξιοποίηση αυτών των συμβατών επιπέδων ενισχύει την αναγνώριση κοινών αξιών και στόχων, κατέληξε ο κ. Μιχαηλίδης.


Παίκτης του μήνα στην Premier League ο Ρονάλντο - Romaleon\nΤις προσωπικές διακρίσεις -από τον πρώτο κιόλας μήνα της επιστροφής του στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ– άρχισε ν’ αποσπά ο Κριστιάνο Ρονάλντο. Έχοντας προσαρμοστεί άμεσα στην παλιά του ομάδα, ο Πορτογάλος σταρ έγινε κιόλας καθοριστικός.\nΠρολαβαίνοντας λοιπόν να πετύχει τρία γκολ μέσα στον Σεπτέμβρη, αναδείχθηκε παίκτης του μήνα από την Premier League.\nΤσουνάμι εξελίξεων εν όψει στην Premier League ως απόρροια των τελευταίων διοικητικών εξελίξεων στη Νιούκαστλ και τη μεταβίβαση των μετοχών της ομάδας στον Πρίγκιπα Μοχάμεντ μπιν Σαλμάν. Όπως μεταδίδει ο «Guardian», αυτή τη στιγμή υπάρχει έντονος εκνευρισμός στις υπόλοιπες 19 ομάδες της κατηγορίας και έχουν ήδη εκφράσει τα παράπονά τους στη διοργανώτρια αρχή […]


Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Ηρώ Σαΐα - Η Πόλη Ζει\nΗ Ηρώ Σαΐα είναι η ερμηνεύτρια-αηδόνι της νέας γενιάς. Αν και είναι πολλά χρόνια στο τραγούδι, αυτό δεν της έχει αφαιρέσει τίποτα από τη δροσιά, την καλή πάντα διάθεσή και την εργατικότητα των πρώτων χρόνων…\nΈχει τραγουδήσει τα πάντα με ευκολία, με την χαρακτηριστική κι ευέλικτη φωνή της, από παραδοσιακά, λαϊκά, ρεμπέτικα, ελαφρά, μέχρι ποπ, ροκ, jazz. Δυναμικά και καθηλωτικά, χωρίς να κάνει επίδειξη των φωνητικών δυνατοτήτων της, όπως συναντάμε συχνά πυκνά τα τελευταία χρόνια σε ερμηνευτές που χάνουν το συναίσθημα του τραγουδιού, αφοσιωμένοι μόνο στη φωνή. Η Ηρώ Σαΐα είναι ολόφωτη πάνω στη σκηνή. Είτε εμφανίζεται στο Ωδείο Ηρώδου του Αττικού, είτε σε μουσική ή θεατρική σκηνή. Ο σεβασμός της για την τέχνη που υπηρετεί είναι ίδιος σε όλους τους χώρους κι αυτό κάνει ξεχωριστό έναν μεγάλο καλλιτέχνη.\n”Ενα πρωινό η Παναγιά μου…”\n”Πέρα στους πέρα κάμπους…”\n”Ένα το χελιδόνι…”\n«Γεια σου κύριε Μενεξέ» ( Ελύτης – Λάγιος)\nΈνα τραγούδι που το είχα στ’ αυτιά μου από παιδί, το έχω τραγουδήσει και σε εμφανίσεις μου και το ξέρουν και το τραγουδούν και τα παιδιά μου. Με τη φωνή της Ελένης Βιτάλη φυσικά η πρώτη εκτέλεση.\nΘυμάμαι ανέβαινα μια φορά την εβδομάδα από την Κόρινθο στην Αθήνα για να κάνω μαθήματα φωνητικής στο Εθνικό Ωδείο. Όταν είχα χρόνο, περνούσα από τα δισκοπωλεία metropolis που υπήρχαν τότε και αγόραζα ό,τι μπορούσα και ό,τι μου επέτρεπε το χαρτζιλίκι μου .\nΚάποιοι από αυτούς τους δίσκους ήταν το «Μη φοβάσαι τη φωτιά» του Δ.Παπαδημητρίου και της Λ.Νικολακοπούλου , «Της αγάπης Γερακάρης» του Θ.Παπακωνσταντίνου και το «Ρεμπέτικο» του Σ.Ξαρχάκου και του Ν. Γκάτσου.\nΣτην αρχή τα εμπορικά – ποπ τραγούδια της εποχής , μετά άκουσα αρκετή ροκ ( Βlack Sanbath , Deep purple , Scorpions ) και προς το τέλος της εφηβείας άρχισα να ακούω τα τραγούδια της «σχολής της Θεσσαλονίκης» ( Μάλαμα, Περίδη, Θ.Παπακωνσταντίνου κλπ).\nΞεκίνησα μαθήματα σύγχρονου τραγουδιού στο Εθνικό Ωδείο με καθηγήτρια τη Μαίρη Δαλάκου και αργότερα με τον Αντώνη Armani.\nΩς κοριτσάκι μου άρεσε περισσότερο να μου προσφέρουν τέτοια δώρα και ευτυχώς γιατί έτσι έμαθα και άλλα είδη μουσικής από αυτά που άκουγα εγώ . Έγραφα όμως σε κασέτες , για προσωπική μου χρήση , τραγούδια από ραδιοφωνικές εκπομπές των τοπικών ραδιοφωνικών σταθμών που κάποιες ήταν πραγματικά πολύ ενδιαφέρουσες.\nΚαι βέβαια! Όλα! Είναι μέρος της μουσικής μου -και όχι μόνο – ζωής . Κάθε cd ή βινύλιο έχει και μια ιστορία οπότε φυσικά και τα κρατάω.\nΘυμάμαι τη συναυλία του Σταύρου Ξαρχάκου με την Αγνή Μπάλτσα στο Ηρώδειο το 2008 αν θυμάμαι καλά.\nΔυο φοβεροί καλλιτέχνες να παίρνουν φωτιά στη σκηνή και να δίνουν ανυπέρβλητες ερμηνείες!\nΘυμάμαι την Άλκηστη Πρωτοψάλτη στο Θώδειο στάδιο Λουτρακίου τον Αύγουστο του 1998, στην παράσταση «Σαν ηφαίστειο που ξυπνά» . Μαγικά όλα! Η παρέα μου ήταν το αγόρι που είχα τότε και φυσικά κάποιοι φίλοι.\n«Να βάλω τα μεταξωτά και να φυσάει» (Στίχοι: Γιάννης Τσατσόπουλος, Μουσική: Σωκράτης Μάλαμας)\nΦυσικά, η μουσική μπορεί να χαρακτηρίσει στιγμές, ώρες, περιόδους της ζωής μου.\nΔυστυχώς έτσι όπως έχει καταντήσει το ραδιόφωνο σήμερα με το playlist δεν ακούω τόσο όσο παλιότερα. Σίγουρα όμως το κρατικό ραδιόφωνο εξακολουθεί να κρατάει υψηλό επίπεδο. Και φυσικά ορισμένοι παραγωγοί στον Μελωδία που επιλέγουν τραγούδια εκτός λίστας.\nΦυσικά ! Αρκεί βέβαια να γνωρίζω το τραγούδι και να μ´ αρέσει.\nΧθες ακούγοντας τις αδερφές Χατζηδάκη στο ραδιόφωνο τραγουδούσα κι εγώ μαζί τους την «Μπρατσέρα».\nΑν η στιγμή το φέρει φυσικά θα τραγουδήσω. Με οικείους και χωρίς οικείους . Το τραγούδι είναι έκφραση για εμένα και οπότε αισθάνομαι την ανάγκη τραγουδάω.\nΘυμάμαι τη θεία φωνή της Μαρινέλλας να τραγουδάει στο γάμο μας «πάρε το δαχτυλίδι μου που γράφει τ ´ όνομά μου». Ήταν πράγματι συγκινητικό , ακόμα έχω τη στιγμή ζωντανή μέσα μου.\nΜε έχουν πάει πολύ παλιότερα και ομολογώ πως ήταν εμπειρία…!\nΤεράστιο ρόλο . Δεν είναι όλες οι μουσικές για όλες τις ώρες…\nΠαλιότερα πιο συχνά . Και τελευταία όμως έχω επιλέξει κατά καιρούς να κάνω δώρο ιδιαίτερες δουλειές που κυκλοφορούν σε μορφή βινυλίου.\nΕίναι πάρα πολλοί , δεν υπάρχει άλλωστε συνθέτης ή στιχουργός που να μην αγαπώ έστω και ένα του τραγούδι.\nΗ φωνή της Μαρίκας Νίνου, της Ελένης Βιτάλη, της Χ. Αλεξίου, της Β. Μοσχολιού, της Νταντωνακη… Και τόσων ακόμα… Η χώρα μας είχε και έχει ωραίες ερμηνεύτριες και ερμηνευτές.\nΤο «Μη σε νοιάζει» ( Θ. Μικρούτσικος – Λ. Νικολακοπούλου).\nΚαι τα δύο πάντα.\nΌχι, δε θυμάμαι τη μαμά μου να με νανουρίζει , όμως εγώ τα παιδιά μου σίγουρα τα έχω νανουρίσει πολλές φορές ακόμα και με αυτοσχέδια τραγούδια που μου έρχονται εκείνη την ώρα.\nΜια ασπρόμαυρη μέρα.\nTags: Ηρώ ΣαΐαΤα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια


Ο Σ. Φάμελλος: Πολιτικά ιδιοτελής και αναξιόπιστη η διαχείριση της πανδημίας από τη ΝΔ | ΣΥΡΙΖΑ Συνασπισμός Ριζοσπαστικής Αριστεράς\nΟ Σ. Φάμελλος στον ANT1 και την εκπομπή "Καλημέρα Ελλάδα"\nΣτα πρόσφατα δημοσιεύματα περί «διπλών βιβλίων» στην καταγραφή δεδομένων σχετικών με τον κορονοϊό και στη σύγχυση που έχει δημιουργηθεί στην κοινωνία από τις επιλογές της κυβέρνησης, επικεντρώθηκε ο Τομεάρχης Περιβάλλοντος και Ενέργειας του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος, σε παρέμβασή του στον τηλεοπτικό σταθμό “ANT1” και την εκπομπή «Καλημέρα Ελλάδα».\nΕίναι αποδεδειγμένο πλέον ότι εχθές, 30.11.2020, πραγματοποιήθηκε το ένα τρίτο των τεστ σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, όταν στη Θεσσαλονίκη ειδικά θα έπρεπε να κάνει τεστ όλος ο πληθυσμός. Αντί να κάνουμε περισσότερα τεστ η κυβέρνηση κάνει λιγότερα! Τα περί «διπλών βιβλίων» και τα σοβαρά ζητήματα ως προς την καταγραφή των κρουσμάτων, ένα θέμα για το οποίο έχει παρέμβει πλέον Εισαγγελέας, δημιουργούν ένα έντονο κλίμα αναξιοπιστίας στην κοινωνία. Και ξαναμπαίνει το ερώτημα, γιατί η κυβέρνηση δε δέχεται να δημοσιοποιήσει τα Πρακτικά της Επιτροπής λοιμωξιολόγων, όπως έχει ζητήσει επανειλημμένως ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, ώστε να ξεκαθαριστούν όλα αυτά τα ζητήματα.\nΗ κυβέρνηση αποδεικνύεται πολιτικά ιδιοτελής σχετικά με τη διαχείριση των πορισμάτων της επιτροπής λοιμωξιολόγων και διαχειρίζεται την πανδημία επικοινωνιακά. Οι πολίτες όμως δεν πρέπει να παρασυρθούν από την ιδιοτέλεια και την πολιτική υπεροψία που επιδεικνύει η κυβέρνηση της ΝΔ αλλά, πρέπει να τηρούν πιστά τα μέτρα υγειονομικής προστασίας που έχουν εισηγηθεί οι επιστήμονες και να μην παρασύρονται από τη στάση της κυβέρνησης. Αυτό πρέπει να είναι το μήνυμα που πρέπει να εκπέμπει ο πολιτικός κόσμος και οι δημοσιογράφοι.\nΠρέπει οι πολίτες να μην παρασυρθούν από το λανθασμένο μήνυμα που στέλνει ο κύριος Μητσοτάκης, με την πρόσφατη φωτογραφία που τον δείχνει να συνωστίζεται με πολίτες χωρίς να τηρεί τις υγειονομικές αποστάσεις, μετά από ποδηλασία μάλλον στην Πάρνηθα. Η κοινωνία πρέπει να είναι πιο προσεκτική και πιο υπεύθυνη από την κυβέρνηση και τον Πρωθυπουργό. Η εικόνα του κυρίου Μητσοτάκη είναι αναντίστοιχη τέλος με τις τραγικές στιγμές που βιώνει η κοινωνία μας και τα σοβαρά προβλήματα στη δημόσια υγεία.\nΕίναι σαφές ότι η κατάσταση που βιώνουμε δεν είναι καθόλου εύκολη, είμαστε όντως σε πόλεμο αλλά είναι επίσης σαφές ότι χρειαζόμαστε στρατιώτες και αξιωματικούς στον πόλεμο. Και η κυβέρνηση δεν κάνει προσλήψεις. Η εξαγγελία του κυρίου Μητσοτάκη για τη μονιμοποίηση των εργαζόμενων στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) είναι πολύ κατώτερη των αναγκών, είναι μία σταγόνα στον ωκεανό. Τριακόσιες (300) μόνο προσλήψεις αφορά η πρόσφατη τροπολογία του Υπουργείου Υγείας, και μάλιστα εννέα μήνες μετά από την έναρξη της πανδημίας, όταν με βάση την απογραφή ανθρώπινου δυναμικού του Υπουργείου Υγείας υπάρχουν έξι χιλιάδες (6.000) λιγότεροι γιατροί, υγειονομικοί και λοιπό προσωπικό το 2020 από το 2019;\nΕίναι απειροελάχιστες αυτές οι προσλήψεις όταν σήμερα οι ανάγκες στα νοσοκομεία είναι διπλάσιες από τον αριθμό του υγειονομικού προσωπικού στα νοσοκομεία. Οι μισές οργανικές θέσεις είναι μόνο καλυμμένες. Τα νοσοκομεία στη Θεσσαλονίκη έχουν σοβαρές ανάγκες σε όλα τα επίπεδα, ακόμα και για εκατοντάδες βοηθούς νοσοκόμους.\nΔυστυχώς, η Νέα Δημοκρατία από όταν ανέλαβε τον Ιούλιο 2019 σταμάτησε τους διαγωνισμούς για προσλήψεις προσωπικού στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) που είχε προγραμματίσει η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ. Δεν έγινε ακόμη καμία πρόσληψη στο ΕΣΥ και ΜΕΘ γιατί πρόθεση της κυβέρνησης ήταν και είναι να ιδιωτικοποιήσει την Υγεία.\nΟ κύριος Μητσοτάκης επιπλέον δεν συνάντησε τους εργαζόμενους στην Υγεία, κατά την επίσκεψή του στη Θεσσαλονίκη, και δεν ανακοίνωσε ούτε μια πρόσληψη. Σήμερα, πρέπει να συμφωνήσουμε, όλοι οι πολιτικοί, ότι θα αυξηθούν οι δαπάνες για την υγεία στον προϋπολογισμό του 2020 (γιατί περιλαμβάνονται λιγότεροι πόροι από το 2019!) και ότι θα γίνουν άμεσα προσλήψεις σε όλα τα επίπεδα της δημόσιας υγείας.


Συμβουλές για να γυμναστείτε αποτελεσματικά στο σπίτι – medinova.gr\nΣυμβουλές για να γυμναστείτε αποτελεσματικά στο σπίτι\nΣε σχέση με τον ιδρώτα που ρίχνει κανείς στο γυμναστήριο, μια σταθερή προπόνηση στο σπίτι άλλες μέρες μπορεί να μοιάζει αναζωογονητική και κάποιες άλλες να σας φαίνεται βουνό να την φέρετε εις πέρας.\nΟμως, αν το καλοσκεφτείτε η άσκηση στο σπίτι έρχεται μαζί με μερικά… εξτραδάκια ιδιαίτερα ελκυστικά, όπως για παράδειγμα το να βάλετε απέναντί σας την τηλεόραση και να γυμναστείτε με τις καλύτερες ασκήσεις που περιέχει ένα DVD.\nΧωρίς πήγαινε-έλα, χωρίς ουρές στο ντους, χωρίς την όλη διαδικασία που άλλες φορές είναι ευχάριστη στο γυμναστήριο και άλλες είναι εντελώς βαρετή έως εκνευριστική.\nΔιαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές για να γυμναστείτε επαγγελματικά στο σπίτι και πώς να αποκτήσετε κίνητρα όταν κανείς δεν σας παρακολουθεί.\n1. Δημιουργήστε ένα καθορισμένο χώρο γυμναστικής\nΤο να φτιάξετε το δικό σας «μίνι» γυμναστήριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νοιώσετε πως έχετε τον έλεγχο των ασκήσεών σας. Αν όλα είναι οργανωμένα και σε ένα μέρος συγκεντρωμένα είναι πιο αποτελεσματική η γυμναστική σας και δεν ακούγεται σαν αγγαρεία. Ποτέ δεν πρέπει να… αγωνίζεστε για να βρείτε κάτι που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στην άσκησή σας. Και για να το πετύχετε αυτό δεν χρειάζεται να έχετε ένα σωρό έξτρα τετραγωνικά. Χρειάζεται απλά να οριοθετήσετε ένα χώρο όπου θα έχετε συγκεντρωμένα τα βαράκια σας, το στρώμα σας (ή το χαλάκι γυμναστικής), τις ζώνες αντίστασης, το ποδήλατο ή το διάδρομό σας.\n2. Εχετε αποθηκευμένες στο μυαλό σας κάποιες έτοιμες ασκήσεις\nΑπομνημονεύστε ορισμένες από τις αγαπημένες σας ασκήσεις από περιοδικά, τηλεόραση ή ιστοσελίδες με προγράμματα φυσικής κατάστασης. Μόλις το κάνετε αυτό, θα μπορείτε να τις ανασύρετε στη μνήμη σας και θα τις χρησιμοποιείτε κατά περίσταση. Μετά από λίγο καιρό δεν θα χρειάζεται καν να σκεφτείτε, οι ασκήσεις θα έρχονται στο μυαλό σας αυτόματα και θα εκτελούνται αμέσως, αφού θα θυμάστε την ακολουθία τους.\n3. Αποκτήστε μια μεγάλη βιβλιοθήκη με DVD γυμναστικής\nTα DVDs είναι λιγότερο ακριβά από τα μαθήματα σε ένα γυμναστήριο ή ένα στούντιο, χώρια που κάθε φορά που θα αγοράσετε ένα πρόγραμμα θα μείνει δικό σας για πάντα. Υπάρχει πληθώρα προγραμμάτων κι αν δυσκολεύεστε να βρείτε εδώ υπάρχει πάντα η λύση του Αmazon.com που μπορείτε να βρείτε ό,τι λαχταρά η ψυχή σας. Ζητήστε από φίλους σας που είναι σχετικοί με το αντικείμενο να σας προτείνουν μερικούς τίτλους, αγοράστε τους, μελετήστε τους και ετοιμαστείτε για… δράση. Επενδύστε σε ασκήσεις από πολλά διαφορετικά είδη για να έχετε τη δυνατότητα να φτιάξετε τη δική σας 60λεπτη, 30λεπτη ή 20λεπτη ρουτίνα, ανάλογα με το χρόνο που έχετε.\n4. Κατεβάστε κάποιες εφαρμογές στο κινητό\nΜια άλλη λύση είναι να κατεβάσετε μια εφαρμογή με ασκήσεις στο κινητό σας ή στο tablet. Μπορείτε να έχετε ανά πάσα στιγμή τις ασκήσεις την ώρα που τις θέλετε, ακόμα και στις 3 το πρωί, όπου κι αν βρίσκεστε, στο σπίτι ή σε ταξίδι και να γυμναστείτε για το χρόνο που εσείς θέλετε, είτε αυτός είναι μισή ή μία ώρα είτε είναι μόλις δέκα λεπτά. Αναζητήστε εφαρμογές και φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα όπως ακριβώς σας αρέσει.\nΓυναίκες, σεξ και διαβήτης: Μιλήστε ανοιχτά για το πρόβλημα\nΠότε ο αυνανισμός μπορεί να μετατραπεί σε πρόβλημα


Αυτοκρατορία Ζ Hack Tool - Android / iOS\nΑυτοκρατορία Ζ Hack Tool\nΑυτοκρατορία Ζ is a game for iOS και Android συσκευές. Αν ψάχνετε για ένα εργαλείο hack για Αυτοκρατορίας Ζ έχουμε καλά νέα για you.Empire Ζ Hack Tool είναι εδώ και μπορείτε να το κατεβάσετε παρακάτω φόρμα το κουμπί.\nΜε Αυτοκρατορία Ζ Hack Tool μπορείτε να προσθέσετε απεριόριστο χρυσό και απεριόριστη κέρματα σε μόλις λίγα λεπτά με λίγα μόνο κλικ. Έχει δοκιμαστεί και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλες τις iOS και Android συσκευές. All you need to do is to download and run the hack , Επιλέξτε την πλατφόρμα σας ( iOS , Android ) and connect your device to PC via USB cable.Then click Connect button and select desired amount of Χρυσός και Κέρματα χρειάζεστε. Στη συνέχεια, απλά κάντε κλικ στο κουμπί Έναρξη Hack και περιμένετε να ολοκληρωθεί. Μετά την ολοκλήρωση της αποσύνδεσης της συσκευής και κάντε επανεκκίνηση. Δεν τρέχει το παιχνίδι και enjoy.This αμυχή εργαλείο Χρήση διακομιστή μεσολάβησης και Anti-Ban. Εσείς Δεν χρειάζεται Jailbreak ή Root να το χρησιμοποιήσετε.\nΣυνδέστε τη συσκευή σας στον υπολογιστή μέσω καλωδίου USB\nΕπιλέξτε την πλατφόρμα σας ( iOS / Android)\nΜετά την ολοκλήρωση της συσκευής επανεκκίνηση\nΠροσθήκη Απεριόριστα Χρυσό\nΔεν χρειάζεται Jailbreak ή Root


Ο Κόσμος του Ονείρου: Νοεμβρίου 2008\nΈνα χαμόγελο αξίζει όσο και ένα όνειρο, γιατί μπορεί στο όνειρό μου να σε δω και να χαμογελάσω,γιατί μπορεί να δω το χαμόγελό σου και να ονειρευτώ. Βγαίνω από το γκρίζο μου φόντο μόνο για χάρη αυτής της στιγμής.\nΦρούδες ελπίδες, ξέρω , αλλά για κάτι ζεις. Μπορεί να μην σε αγγίξω ποτέ, ούτε στα όνειρά μου δεν το τολμώ, αλλά θα το προσμένω.\nΗ ψυχή μου σίγουρα ξεκινάει μέσα μου, αλλά τελειώνει σε σένα.\nονειροπολούσε η .... Εvgenia Tr στις 11:42 μ.μ. 1 κοχύλια\nΜόνοι μας βρίσκουμε πάτημα και ραγίζουμε την καρδιά μας, αφορμή για να στρίψεις τσιγάρα βραδιάτικο , να ξενυχτήσεις και στο μυαλό σου αραδιάσεις εικόνες δίχως νόημα πια. Καβούκι η μοναξιά που το έχεις φτιάξει με κόπο τόσα χρόνια, δεν έχεις σκοπό να το αφήσεις ούτε για χάρη της στεριάς. Απομνημονεύματα θα γράφεις, ραβασάκια για τα όνειρα που δεν αγγίζεις ούτε όταν η ψυχή σου κλείνει τα βλέφαρα τα βράδια.\nΘα κοιμηθώ μόνο όταν μου πεις εσύ καληνύχτα!\nΔεν μπορώ να διεκδικήσω κάτι που δεν είχα ποτέ, όσο κι αν το θέλω. Δεν είναι ότι παραιτούμαι από κάτι , απλώς η σιωπή είναι ενοχλητική όταν παύεις να είσαι μόνος. Να ακολουθείς ίχνη, να ψάχνεις για σημάδια ελπίδας και να βρίσκεσαι πάντα δίπλα σε κενό. Η ζωή επιφυλάσσει πολλά , τα όνειρα τα πιο τρελά , αλλά την ψυχή ποιος σώζει όταν μόνη νιώσει μέσα σε όλα αυτά!\nονειροπολούσε η .... Εvgenia Tr στις 8:54 μ.μ. 5 κοχύλια\nΗ σιωπή δεν έχει χρώματα , εικόνες και αισθήματα , μόνο κενό από γκρίζα σκηνικά. Μελωδίες καλύπτουν τα μάτια σου από υγρά στιχάκια. Πονάς σαν πεις πως δεν θα νιώσεις ξανά. Περνούν από δίπλα σουπεραστικοί και δεν ξέρεις ποιον να λυπηθείς , να νοιαστεί , να αποφύγει να κοιτάξεις.\nΣπάνια πια με οδηγούν σε σένα οι σκέψεις.\nονειροπολούσε η .... Εvgenia Tr στις 10:59 π.μ. 1 κοχύλια\nΤην μοναξιά μου αν σου ζητήσω να μου δώσεις, θα μπορέσεις να το φέρεις εις πέρα και na νιώσω πως τίποτα δεν άλλαξε όσο ζω;! μπορεί κανείς να μην σου μαθαίνει πως να αγαπάς, αλλά η καρδιά χτυπά χωρίς να ξέρει αν το επόμενο λεπτό σωπάσει. Τα όνειρά μου αν σου πω να τα φέρεις στην αγκαλιά σου, θα μπορέσεις να μου κάνεις μόνο αυτό το χατίρι;!\nΑπεγνωσμένα ψάχνω μια εικόνα σου να δω ,να σε θυμηθώ, την ματιά σου και τα δάκρυα μου να ακουμπήσω στην φωτογραφία, άθελα. Ακόμα δεν έχω καταλάβει τον εγωισμό των ανθρώπων , την αντοχή στην υποκρισία και στην άρνηση του ονείρου στην ψυχή. Έχω πάψει να πολεμώ με σκιές , με τον εαυτό μου!\nονειροπολούσε η .... Εvgenia Tr στις 12:09 π.μ. 2 κοχύλια\nΑκούς τα ίδια τραγούδια με μένα, πονάς το ίδιο και η σιωπή σου υπήρχε πάντα , πριν από την δικιά μου. Δεν ξέρω αν υπάρχεις όπως και εγώ, αλλά συνεχίζω να ζω ψυχές και πληγές. Αλλάζει ο καιρός , αλλά οι σκέψεις τον ακολουθούν, έχουν πάντα τόσα να εξομολογηθούν και να κρυφτούν στης νύχτας τις εγκοπές.\nΠαραλλαγές στο ίδιο πράγμα , στην γραφή, στην στενοχώρια. Λέξεις παρεμφερείς συνεχίζουν σε μοτίβο βατό και ακατάπαυστο από εικόνες γρήγορες και βουβές. Απότομες αλλαγές θα σκεφτούν, που δεν δέχεσαι πειράγματα, που είσαι απόλυτη στις σκέψεις σου, στις δικές σου σκέψεις, που δεν μοιράζεσαι. Θροϊσματα και φύλλα στο πάτωμά σου για σκέπασμα στην νυχτιά σου.\nονειροπολούσε η .... Εvgenia Tr στις 12:06 π.μ. 3 κοχύλια\nΈνα χαμόγελο αξίζει όσο και ένα όνειρο, γιατί μπορ...\nΜόνοι μας βρίσκουμε πάτημα και ραγίζουμε την καρδι...\nΔεν μπορώ να διεκδικήσω κάτι που δεν είχα ποτέ, όσ...\nΗ σιωπή δεν έχει χρώματα , εικόνες και αισθήματα ,...\nΤην μοναξιά μου αν σου ζητήσω να μου δώσεις, θα μπ...\nΑπεγνωσμένα ψάχνω μια εικόνα σου να δω ,να σε θυμη...\nΑκούς τα ίδια τραγούδια με μένα, πονάς το ίδιο και...\nΠαραλλαγές στο ίδιο πράγμα , στην γραφή, στην στεν...


“Πεντάρες” έφερε η Καστοριά στην Πολυκάρπη (ρεπορτάζ – φωτογραφίες – βίντεο) – m.Φούιτ.gr\n“Πεντάρες” έφερε η Καστοριά στην Πολυκάρπη (ρεπορτάζ – φωτογραφίες – βίντεο)\n4 Δεκέμβριος 2016 | 13:00\nΕπιβλήθηκε του Ηρακλή με 1-5\nΜε αυτό το αποτέλεσμα η Καστοριά, διατηρήθηκε στην κορυφή της βαθμολογίας, κρατώντας την απόσταση ασφαλείας από τους διώκτες της και, ταυτόχρονα, “έκλεισε” τα στόματα πολλών, που αμφισβήτησαν την υπεροχή της και την ποιότητα της σαν ομάδα.\nΣτο α΄ημίχρονο η Καστοριά είχε την πρωτοβουλία των κινήσεων και κράτησε τον ρυθμό της στο παιχνίδι, καταφέρνοντας να μην δεχθεί κάποια ιδιαίτερη πίεση από τους γηπεδούχους. Απόρροια, μάλιστα, αυτής της πρωτοβουλίας ήταν να προηγηθεί στο σκορ, με την συμπλήρωση του ημίωρου. Συγκεκριμένα στο 30′ ο Tahirllari έκανε κάθετη πάσα στην περιοχή των γηπεδούχων, ο Damzi δεν μπόρεσε να γίνει κάτοχος της μπάλας, απέκρουσαν προς στιγμή οι αμυντικοί, η μπάλα πήγε στον Astrauskas, ο οποίος με σουτ άνοιξε το σκορ (0-1). Στο 36΄ο Astrauskas ανατράπηκε μέσα στην περιοχή και το πέναλτυ που δόθηκε το εκτέλεσε εύστοχα ο Damzi, διπλασιάζοντας τα τέρματα της ομάδας του (0-2).\nΣτην επανάληψη, ενώ η Καστοριά ξεκίνησε ορεξάτα, η μείωση του σκορ σε 1-2, στο 54΄ από τον Στασινόπουλο με φάουλ, από τον χώρο του κέντρου, που αιφνιδίασε τον Κράτσιο, έδωσε ένα δεκάλεπτο πρωτοβουλίας στους γηπεδούχους, χωρίς όμως να μπορέσουν να πετύχουν κάτι καλύτερο.\nΣτη συνέχεια η Καστοριά “πήρε μπροστά” και σε ένα πεντάλεπτο “καθάρισε” το παιχνίδι. Έτσι στο 65΄ο Μαντζάνας βγήκε τετ α τετ με τον τερματοφύλακα του Ηρακλή και με σουτ έκανε το 1-3. Στο 66΄ο Γεωργούλης, εκμεταλλευόμενος την κακή εκτίμηση του τερματοφύλακα των γηπεδούχων Παπαϊωάννου, έκανε, με σουτ το 1-4. Στο 70΄ο Μαντζάνας έβγαλε, με μεγάλη και ωραία πάσα, τον Tahirllari σε θέση βολής, ο οποίος με σουτ έκανε το 1-5, που έμελλε να είναι και το τελικό σκορ του παιχνιδιού.\nΠολύ καλή ήταν η διαιτησία του κ. Φωτιάδη Φ. και των βοηθών του κ.κ. Σταγγόλη Χ. και Αρμένη Ε., άπαντες του Σ. Δ. Π. Καστοριάς.\nΗΡΑΚΛΗΣ ΠΟΛΥΚΑΡΠΗΣ: Παπαϊωάννου, Τραϊανός, Μπούρκας Γ. (42΄Τερέζιου), Παπαθανασίου, Γκόνος (45΄Τσαρνέλας), Μήλιος, Σίμος, Νικολόπουλος, Στασινόπουλος, Τσιμόπουλος, Αμπαρτζής (75΄Μόσχος)\nΚΑΣΤΟΡΙΑ: Κράτσιος, Γεωργούλης, Νίνος (72΄Τσόπρας), Νέδος, Αντωνιάδης, Λαδάς, Damzi, Σιδέρης (50΄Τσίπη), Tahirllari (76΄Χασάι), Astrauskas, Μαντζάνας\nΦωτογραφίες – βίντεο: Εφημερίδα ΣΕΝΤΡΑ\nΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑ ποδοσφαιρο ΠΟΛΥΚΑΡΠΗ\nΧρήσιμες πληροφορίες για τους Τρίτεκνους Καστοριάς\n31+1: Παρέες νέων την πρώτη ημέρα στα "Ραγκουτσάρια 2016" (βίντεο)


Azade Μπατονέτες Βαμβακερές 200pcs\n> Body>Bath Accessories>Cotton Buds>Azadé Μπατονέτες Βαμβακερές 200pcs\nΚρατήστε την μπατονέτα ακριβώς κάτω από το βαμβάκι. Χρήση για το εξωτερικό μέρος του αυτιού.\nΠροσοχή: Κρατήστε το μακριά από παιδιά. Χρήση μόνο με την επίβλεψη ενήλικα.\n100% βαμβάκι υδρόφιλο υποαλλεργικό.\nΚατασκευασμένο σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Φαρμακοποιία (PhEur). Έχει λευκανθεί με υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ). Κατασκευασμένο με αντιβακτηριδιακά και συντηρητικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη μικροοργανισμών και μούχλας


Το πρόθεμα 038797 είναι ο κωδικός περιοχής για το Karstädt Kr Prignitz. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 862400 και τον κωδικό περιοχής 038797 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 038797 862400. Και το Karstädt Kr Prignitz βρίσκεται στη Γερμανία.\nΤο πρόθεμα κωδικού περιοχής αντιστοιχίζει τον αριθμό τηλεφώνου ενός συνδρομητή σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εκτός από τον κωδικό περιοχής υπάρχουν και άλλοι τύποι προθέματος: Διεθνή προθέματα χώρας, προθέματα παρόχων κινητής τηλεφωνίας και προθέματα διαφόρων υπηρεσιών. Αυτά συνδυάζονται για να εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς. Όταν καλείτε από τη μια χώρα στην άλλη σε περιπτώσεις όπου ο παραλήπτης της κλήσης έχει σταθερό τηλέφωνο, το πρόθεμα χώρας συνδυάζεται με τον κωδικό περιοχής και τον αριθμό του συνδρομητή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 862400, τον κωδικό περιοχής 038797 (Karstädt Kr Prignitz) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0049 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0049 38797 862400. Εάν η κλήση γίνεται σε μια κινητή συσκευή, ο Κωδικός κλήσης χώρας συνδυάζεται με το πρόθεμα του παρόχου κινητής τηλεφωνίας και τον αριθμό του συνδρομητή. Εάν πραγματοποιηθεί κλήση σε συνδρομητή στην ίδια χώρα, ο Κωδικός κλήσης χώρας μπορεί να παραλειφθεί. Στην περίπτωση εθνικών κλήσεων από ένα σταθερό δίκτυο σε άλλο, ο κωδικός περιοχής μπορεί επίσης να παραλειφθεί σε πολλές χώρες όταν και οι δύο συνδρομητές έχουν τον ίδιο κωδικό περιοχής. Ιδιαίτερα σε χώρες όπου οι συνδρομητές είναι σε θέση να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό τηλεφώνου μετά τη μετακίνησή τους σε άλλη τοποθεσία ή πόλη, ο κωδικός περιοχής - στην περίπτωση αυτή ο 038797- πρέπει επίσης να καλείται.\nΑν βρίσκεστε εκτός της Γερμανία και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Karstädt Kr Prignitz, εκτός από τον κωδικό περιοχής, χρειάζεστε τον Κωδικός κλήσης χώρας που αντιστοιχεί στη χώρα που επιθυμείτε να καλέσετε. Ο Κωδικός κλήσης χώρας για τη Γερμανία είναι το +49 (0049), οπότε αν βρίσκεστε στην Ελλάδα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Karstädt Kr Prignitz, θα πρέπει να προσθέσετε στον αριθμό τηλεφώνου του εν λόγω ατόμου το +49 38797 ως πρόθεμα. Το μηδέν μπροστά από τον κωδικό περιοχής παραλείπεται στην περίπτωση αυτή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 862400, τον κωδικό περιοχής 038797 (Karstädt Kr Prignitz) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0049 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0049 38797 862400.


Ξεφτίλισε Ουγγαρέζο - Καβατζίκη! «Όταν έχετε βήμα στην τηλεόραση πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα πράγματα!» - News - Youweekly\nΞεφτίλισε Ουγγαρέζο - Καβατζίκη! «Όταν έχετε βήμα στην τηλεόραση πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα πράγματα!»\nΤους έδωσε συνέντευξη, την άδειασαν και τους άδειασε και αυτή!\nNews 04.06.2019 15:31\nΜε μια μακροσκελή ανάρτηση της, ξεφτίλισε δημόσια τον Δημήτρη Ουγγαρέζο και τον Άρη Καβατζίκη. Μεταξύ άλλων είπε «Όταν έχετε βήμα στην τηλεόραση πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα πράγματα!».\nΟ λόγος για την Σοφία Λεοντίτση, η οποία παραχώρησε συνέντευξη στο Πρωινό, μετά την γέννηση του παιδιού της.\nΜετά την συνέντευξη που πρόβαλλαν στην εκπομπή, παρουσιάστρια και πάνελ σχολίασαν τις απαντήσεις της, ωστόσο την άδειασαν, αφού δεν σταμάτησαν να γελάνε με τις δηλώσεις της.\nΜετά το περιστατικό, η Σοφία Λεοντίτση έγινε έξαλλη, αφού απάντησε και τους άδειασε και εκείνη δημόσια, αναρτώντας ένα μακροσκελές κείμενο όπου και τους ξεφτίλισε.\nΔημήτρης Ουγγαρέζος: Η απάντηση κόλαφος στον Κωνσταντίνο Βασάλο! «Δεν θα τον πάρω τηλέφωνο γιατί...»!\nΑπάντηση κόλαφο στον Κωνσταντίνο Βασάλο, έδωσε ο Δημήτρης Ουγγαρέζος, σχετικά με τα βεντετιλίκια ανάμεσα τους, λέγοντας πως δεν θα τον πάρει τηλέφωνο.\nΓια την ιστορία, να πούμε πως ο Δημήτρης, προσκάλεσε τον Κωνσταντίνο να πάει στην Γιαγιά του Πρωινού για συνέντευξη αλλά αρνήθηκε, με τον παρουσιαστή να λέει on air στο Πρωινό τι συνέβη.\nΟ Δημήτρης Ουγγαρέζος μίλησε στην εκπομπή «Όλα λάθος» και απάντησε στην φημολογούμενη κόντρα του με τον Κωνσταντίνο Βασάλο.\n«Πρώτα από όλα δεν έχω κανένα πρόβλημα με τον Κωνσταντίνο, τον εκτιμώ για αυτό και τον προσκάλεσα στην συγκεκριμένη ενότητα. Γι’ αυτό έκανα και το αίτημα τόσο νωρίς, κάποια στιγμή λοιπόν, με ρώτησε η επικεφαλής της εκπομπής στο διάλειμμα, και μου απάντησε on air. Εγώ οφείλω να ενημερώσω την ομάδα της εκπομπής και την επικεφαλής μου.\nΟύτε η Φαίη έχει κάτι με τον Κωνσταντίνο, ούτε εγώ… Την απάντηση της Φαίης την στηρίζω απόλυτα! Είμαι απόλυτα σύμφωνος όσο και αν συμπαθώ και εκτιμώ τον Κωνσταντίνο. Δεν θα τον πάρω τηλέφωνο γιατί δεν έχουμε κάτι να λύσουμε… θα τον έπαιρνα αν είχαμε κάποιο πρόβλημα και, εδώ να έρθει θα τον χαιρετήσω».\nΠρωινά προγράμματα: Μεγάλη έκπληξη στην τηλεθέαση με Σκορδά και Καινούργιου!


Πετραχήλι: Ούτε που να το διανοηθεί τούτο το μυρμήγκι...!\nΘυμάμαι τέτοιες μέρες Ιουλίου στην προσκοπική κατασκήνωση, είχαμε ένα συμπρόσκοπο που τον κοροϊδεύαμε.\nΣκληρά παιδιά εμείς τότε, θα πεις, όπως και το κάθε παιδί...\nΟ ίδιος -ήσυχος τύπος, με\nγυαλάκια και προσηλωμένος σε ό, τι έκανε- αντιλαμβανότανε τον εμπαιγμό ωστόσο δε διαμαρτύρονταν ποτέ. Κάποιες φορές ανταποκρινότανε μα η διάθεσή του παρέμενε σχεδόν στωϊκή.\nΘυμάμαι να 'χει μια σοφία στο πρόσωπο μολονότι εμείς ανίκανοι να την δούμε, βρίσκαμε σχεδόν πάνω του το κάθε τι αστείο.\nΜε κάποιο τρόπο έχω την αίσθηση ότι καταλάβαινε το μεγάλο μυστήριο που τα μυρμήγκια κουβαλούν.\nΤα μυρμήγκια μεριμνάνε όσο-όσο.\nΓια όσο κουραστούν, τόσο θα αναπαυθούν τον ερχόμενο Χειμώνα.\nΘα 'χε δει κι αυτός κι όλοι μας μαζί του, πως τα μυρμήγκια επίσης κάνουνε σειρά κι ακολουθεί το ένα τ' άλλο.\nΤα μυρμήγκια εμπιστεύονται τον ένα τ' άλλο.\nΤο πέρασμά τους διαγράφει την απόσταση που διανύουν ώστε τ' άλλα μυρμήγκια να μη χαθούν, να τα ακολουθήσουν πιστά στο δρόμο για τη φωλιά τους, μιαν αποθήκη δηλαδή για να βγάλουν το Χειμώνα.\nΑν εμείς ως προσκοπάκια τηρούσαμε την “προσκοπική υπόσχεση” που είχαμε δώσει, σίγουρα θα έπρεπε να είχαμε καταλάβει το μεγαλείο της παρατήρησης του συμπροσκόπου μας!\nΜα αν το καλοσκεφτείς, το ίδιο κι ευρύτερα συμβαίνει.\nΈχουμε θέμα με την υποκρισία, είτε ξεχωριστά ο καθένας, είτε ως κοινωνία. Ενώ μιλάμε για το μάθημα των θρησκευτικών, αυξάνονται στις γειτονιές τα προποτζίδικα με κόσμο ως τις δώδεκα το βράδυ -μάλιστα ορισμένα διανυκτερεύουν.\nΜεγαλώνουν οι αλυσίδες ενεχυροδανειστηρίων κι αυξάνονται οι σιτιζόμενοι των συσσιτίων.\nΦτιάχνουμε γενιές ευκαιριατζήδων: χωρίς σταματημό αναζητούμε την ευκαιρία γιατί είχαμε μάθει στο παραπάνω και μάλιστα σ' ένα ξεκούραστο παραπάνω.\nΟι καιροί αλλάζουν, τα πράγματα πια δύσκολα.\nΑν θέλω εγώ παραπάνω, κάποιοι άλλοι δε θα 'χουνε καθόλου.\nΘα 'τρωγε τελικά το ένα τ' άλλο, η τροφή θα ρήμαζε μες τον καβγά και στη φωλιά δε θα φτανε τίποτε. Ούτε μυρμήγκι, ούτε τροφή.\nΣοφά τα μυρμήγκια: απ' την τάξη που 'χουν, λίγη να 'χαμε, θα ζούσαμε μες στο παράδεισο.\nΤελικά, δεν είναι μόνο τα παιδιά σκληρά.\nΣκληροί είμαστ' όλοι.\nΣκληροί σα τις σφήκες, που επίσης είχε στη κατασκήνωση και κανένας δε τολμούσε να πειράξει. Να 'ναι καλά εκείνος ο συμπρόσκοπος όπου και να 'ναι: του ζητώ χρόνια πολλά μετά, στον ίδιο θερινό κατασκηνωτικό καιρό, μια ταπεινή συγνώμη.


Ρύθμιση του DNS στον server σας Parallels Plesk Panel 11 και τον τομέα σας σε εμάς | Βοήθεια GoDaddy GR\nΧρειάζονται τρία βήματα για τη ρύθμιση του DNS για όσους ιστότοπους φιλοξενούνται στον αποκλειστικό server ή τον Virtual Private Server (VPS) σας με το Plesk 11.x:\nΠροσθήκη του ονόματος τομέα σας στο Parallels Plesk Panel.\nΒήμα 1 — Προσθήκη του ονόματος τομέα σας στο Parallels Plesk Panel.\nΠριν μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το DNS με ένα όνομα τομέα, πρέπει πρώτα να το προσθέσετε στο Parallels Plesk Panel.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν έχετε ήδη ρυθμίσει ένα όνομα τομέα στο Parallels Plesk Panel, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα.\nΓια να προσθέσετε ένα αρχείο ζώνης για το όνομα τομέα σας στο Parallels Plesk Panel\nΠραγματοποιήστε είσοδο στο Parallels Plesk Panel ως διαχειριστής, στη διεύθυνση https://yourserverip:8443, όπου yourserverip είναι η διεύθυνση IP του server σας.\nΜεταβείτε στην καρτέλα Χώροι web και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο Προσθήκη χώρου web.\nΣυμπληρώστε τα πεδία στην οθόνη και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο OK.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το όνομα χρήστη και ο κωδικός πρόσβασης που θα επιλέξετε εδώ είναι τα διαπιστευτήριά σας FTP για αυτό τον τομέα/χώρο web.\nΜε τη δημιουργία και καταχώρηση ονομάτων τομέων μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προσαρμοσμένο όνομα τομέα ως όνομα server DNS.\nΓια να δημιουργήσετε και να καταχωρήσετε τα ονόματα υπολογιστή τομέα σας στο Parallels Plesk Panel\nΜεταβείτε στην καρτέλα Ιστότοποι και τομείς και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στις Ρυθμίσεις DNS.\nΓια τη γραμμή της οποίας ο Τύπος εγγραφής είναι NS, κάντε κλικ στο όνομα του τομέα σας, αλλάξτε τα εξής και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο OK:\nΤύπος εγγραφής NS\nΌνομα τομέα Αφήστε αυτό το πεδίο.\nName server Πληκτρολογήστε ns1.το όνομα τομέα σας\nΓια τη γραμμή της οποίας ο Υπολογιστής είναι ns.το όνομα τομέα σας, κάντε κλικ επάνω του, αλλάξτε τα εξής και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο OK:\nΤύπος εγγραφής A\nΌνομα τομέα Πληκτρολογήστε ns1\nName server Καταχωρήστε τη διεύθυνση IP του server σας.\nΚάντε κλικ στο Add Record (Προσθήκη εγγραφής), συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο OK:\nΌνομα τομέα Αφήστε αυτό το πεδίο κενό.\nName server Πληκτρολογήστε ns2.το όνομα τομέα σας\nΌνομα τομέα Πληκτρολογήστε ns2\nΜεταβείτε στην καρτέλα Server στο Plesk και, στη συνέχεια, από την ενότητα Διαχείριση Server, κάντε κλικ στη Διαχείριση Υπηρεσιών.\nΔίπλα στο DNS Server (BIND), κάντε κλικ στην Ανανέωση. Περιμένετε λίγα λεπτά μέχρι να επανεκκινηθεί η υπηρεσία.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η διάδοση των αλλαγών DNS μπορεί να χρειαστεί 24-48 ώρες.\nΑφού ρυθμίσετε ένα όνομα τομέα και δημιουργήσετε ένα αρχείο ζώνης στο Parallels Plesk Panel, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε και να καταχωρήσετε δύο υπολογιστές ονομάτων για το όνομα τομέα σας. Αν το όνομα τομέα σας είναι κατοχυρωμένο σε εμάς, μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτό το βήμα στον λογαριασμό σας σε εμάς. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε\n. Αν το όνομα τομέα σας είναι κατοχυρωμένο σε άλλη εταιρεία, θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε μαζί της για οδηγίες σχετικά με την καταχώρηση υπολογιστών τομέα.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους δύο υπολογιστές τομέων που μόλις δημιουργήσατε για τους άλλους τομείς που φιλοξενούνται στον ίδιο server. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε νέους υπολογιστές τομέων για καθέναν από τους τομείς σας.\nΤώρα που έχετε δημιουργήσει και καταχωρήσει δύο υπολογιστές domain, θα χρειαστεί να τους ορίσετε ως nameservers για το domain που θέλετε να παραπέμπει στους servers σας. Αν το όνομα domain σας είναι κατοχυρωμένο με εμάς, δείτε Αλλαγή των nameserver για τα domain μου. Θα χρησιμοποιήσουμε τους εξής δύο nameservers (όπου το coolexample.com είναι το όνομα domain σας):\nns1.το όνομα τομέα σας\nns2.το όνομα τομέα σας


T-Mobile: Ανακοίνωσε παραβίαση δεδομένων σε άλλους 5,3 εκατ. συνδρομητές\nΠρώτη Δημοσίευση:\tΠαρασκευή, 20. 08. 2021 - 15:59\nΗ T-Mobile US ανακοίνωσε ότι hackers είχαν αποκτήσει πρόσβαση σε προσωπικά δεδομένων επιπλέν 5,3 εκατ. συνδρομητών της κινητής, διευρύνοντας την έκταση της παραβίασης που έχει επηρεάσει τους συνδρομητές της.\nΤα προσωπικά δεδομένα περιλαμβάνουν διευθύνσεις, ημερομηνία γέννησης, τηλεφωνικούς αριθμούς πελατών, τόνισε η εταιρεία, προσθέτοντας ότι δεν έχει καμία ένδειξη ότι τα δεδομένα στα οποία απέκτησαν πρόσβαση οι χάκερς περιλάμβαναν οικονομικές πληροφορίες, όπως για πιστωτικές κάρτες ή άλλα στοιχεία πληρωμών.\n"Η έρευνα μας είναι σε εξέλιξη και θα συνεχιστεί για κάποιο διάστημα, αλλά σε αυτό το σημείο, είμαστε βέβαιοι ότι έχουμε κλείσει το σημείο πρόσβασης", ανέφερε η εταιρεία σε ανακοίνωση της.\nΥπενθυμίζεται ότι η τρίτη μεγαλύτερη εταιρεία τηλεπικοινωνιών των ΗΠΑ τόνισε πως τα προσωπικά δεδομένα περισσότερων από 40 εκατ. πρώην και μελλοντικών πελατών της, εκλάπησαν μαζί με δεδομένα από 7,8 εκατ. υφιστάμενους πελάτες της t-Mobile.\nΣήμερα όμως η εταιρεία αποκάλυψε ότι έχει εντοπίσει 667.000 περισσότερους λογαριασμούς πρώην πελατών της, των οποίων τα ονόματα, τηλεφωνικούς αριθμούς, διευθύνσεις και ημερομηνίες γέννησης, έγιναν γνωστά στους χάκερς.\nΗ νέα ανακοίνωση της εταρείας έρχεται αφότου η ομοσπονδιακή επιτροπή τηλεπικοινωνιών των ΗΠΑ (FCC) τόνισε την Τετάρτη πως θα ερευνήσει την παραβίαση των δεδομένων.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Αναβάθμιση εκπαιδευτικής πλατφόρμας Οδικής Ασφάλειας «e-drive academy» Η Tesla ετοιμάζει ανθρωποειδές ρομπότ »\nΕπιστροφή στην κερδοφορία για την T-Mobile


Ο κορονοϊός μπορεί να επιβιώσει για είκοσι χρόνια στους -20ο C! – Δυνατή Ελλάδα\nΟ κορονοϊός μπορεί να επιβιώσει για είκοσι χρόνια στους -20ο C!\ngeoathanasΔημοσιεύτηκε: 07-07-2020 10:07:54Δημοσιεύτηκε: 23 Ιουνίου 2020 06:000\nΣύμφωνα με κορυφαία Κινέζα επιστήμονα, ο νέος κορονοϊός μπορεί να επιβιώσει μέχρι και είκοσι χρόνια σε θερμοκρασία -20 βαθμών Κελσίου.\nΗ καθηγήτρια Λι Λανζουάν, μέλος της κινεζικής επιτροπής εμπειρογνωμόνων για τον Covid-19, δήλωσε ότι ο ιός μπορεί να μεταδοθεί πολύ εύκολα από χώρα σε χώρα λόγω της εξαιρετικής ικανότητάς του να αντέχει στις κρύες καιρικές συνθήκες. Η επιδημιολόγος συνέστησε μάλιστα στις κινεζικές Αρχές να ενισχύσουν τους ελέγχους τους στα εισαγόμενα κατεψυγμένα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του σολομού, ώστε να αποτραπεί περαιτέρω εξάπλωση της μόλυνσης.\n«Ο νέος κορονοϊός δεν φοβάται το κρύο. Ο ιός μπορεί να επιζήσει για μερικούς μήνες στους -4 βαθμούς Κελσίου και είκοσι χρόνια στους -20 βαθμούς Κελσίου. Αυτό εξηγεί γιατί ο ιός εντοπίστηκε αρκετές φορές σε αγορές θαλασσινών που έχουν αρκετά κατεψυγμένα προϊόντα. Είναι εύκολο για τον ιό να μεταφέρεται έτσι από χώρα σε χώρα» εξήγησε.\nΠριν από μερικές ημέρες, άλλωστε, η Κίνα έδωσε στη δημοσιότητα την αλληλουχία του γονιδιώματος που ευθύνεται για την πρόσφατη, νέα εστία της επιδημίας του κορονοϊού στο Πεκίνο, με αξιωματούχους να αναφέρουν ότι βάσει των προκαταρκτικών εξετάσεων πρόκειται για ένα ευρωπαϊκό στέλεχος του ιού, το οποίο ενδεχομένως να κρυβόταν σε κατεψυγμένα τρόφιμα για κάποιο διάστημα.


Ο αγώνας της Αλεξάνδρειας VII: Η αριστοκρατική εκδήλωση των σχολείων Σωκράτης-Δημοσθένης - École Socrates-Démosthène\nΟ αγώνας της Αλεξάνδρειας VII: Η αριστοκρατική εκδήλωση των σχολείων Σωκράτης-Δημοσθένης\nBy avournias2019/06/1112 Ιουνίου, 2019No Comments\nΜετά από αρκετές εκπτώσεις λόγω του κλίματος, η 7η έκδοση του αγώνα της Αλεξάνδρειας τελικά πραγματοποιήθηκε στις 3 Ιουνίου στο Centre de la Nature de Laval.\nΠαρά το ασυνήθιστα ψυχρό και βρεγμένο κλίμα για ένα μήνα Ιούνιο, περισσότεροι από 1.200 μαθητές διεξήγαγαν, ανάλογα με την ηλικιακή τους ομάδα, στα διαδρομές 500μ, 1χλμ και 2χλμ. Η αθλητική ικανότητα και η καλή διάθεση ήταν στο ραντεβού.\nΑυτό το γεγονός καταδεικνύει επίσης τη σημασία της σωματικής άσκησης και του αθλητισμού στο πρόγραμμα σπουδών όλων των σχολικών σωμάτων του Σωκράτη-Δημοσθένη.\nΌλα ήταν σε θέση για μια τέλεια μέρα. Μια ηλεκτρονική υπηρεσία χρονοδιακόπτη ήταν στην τοποθεσία καθώς και δύο άτομα πηγή για την παροχή πρώτων βοηθειών. Μην ξεχνάτε επίσης την παρουσία του DJ μας, που έθεσε μια εορταστική ατμόσφαιρα και οδηγούς που βοήθησαν τους μαθητές κατά τη διάρκεια της πορείας τους.\nΣτο τέλος των δοκιμών τους, τα παιδιά κλήθηκαν να συγκεντρωθούν για την τελετή του μετάλλου. Όλα τα παιδιά, οι γονείς και οι δάσκαλοι από όλες τις πανεπιστημιουπόλεις επικρότησαν θερμά τους μαθητές που ανέβηκαν στο βάθρο.\nΣυγχαίρουμε όλους τους φοιτητές που συμμετείχαν και κατέβαλαν μεγάλη προσπάθεια για να περάσουν τη γραμμή τερματισμού.\nΕυχαριστούμε όλους τους εθελοντές γονείς για τη συμμετοχή και την εργασία τους κατά τη διάρκεια του αγώνα.\nΕυχαριστούμε επίσης τους γονείς που ενθάρρυναν τους μαθητές κατά τη διάρκεια του αγώνα.\nΣας ευχαριστώ στους δασκάλους και τη διοίκηση για την υποστήριξή σας.\nΘα σας δούμε το επόμενο έτος!\nΤα Σχολεία Σωκράτηs -Δημοσθένηs\nPrevious PostΑφρικανική εμβάπτιση στο Σωκράτης ΙΙ\nNext PostΠρακτική για την αποφοίτηση