lemon pie — Toka\nΣε κάποιο ταξίδι στην Αμερική η αγαπητή ξαδέλφη Μπέτυ από την Καλλιφόρνια, από τις καλύτερες ζαχαροπλάστρες της ευρύτερης οικογένειάς μας, είχε ετοιμάσει αυτήν τη lemon pie τη συνταγή της οποίας ευχαρίστως μοιράζομαι μαζί σας, όπως έκανε κι εκείνη με μένα:\n200 γραμμάρια μπισκότα digestive (Mc Vities κατά προτίμηση)\n50 γραμμάρια ασπρισμένα και καβουρδισμένα αμύγδαλα\n100 γραμμάρια ωραίο φρέσκο και μυρωδάτο βούτυρο (μακράν εμού τα στερεοποιημένα λάδια και οι μαργαρίνες!)\nΛιώνουμε το βούτυρο. Τρίβουμε τα μπισκότα και τα αμύγδαλα στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε και στρώνουμε ένα ταψάκι με διάμετρο βάσης 22 εκατοστά. Στρώνουμε και στο πλάι όσο γίνεται. Το αφήνουμε στην άκρη και, αν δεν είναι πολύ ζεστό, βάζουμε το ταψάκι στο ψυγείο, ώσπου να ετοιμάσουμε τα υπόλοιπα.\n1/3 του φλυτζανιού αλεύρι\n1 λεμόνι βιολογικό για να μην είναι κερωμένο εξωτερικά (χυμός και ξύσμα)\nΣε χαμηλή φωτιά ανακατεύουμε τη ζάχαρη με λίγο από το νερό.\nΑνακατεύουμε στο υπόλοιπο νερό το αλεύρι και το χύνουμε στο μείγμα που είναι στη φωτιά. Βράζουμε για 10 λεπτά ανακατεύοντας, για να μην κολλήσει. Απομακρύνουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το αλάτι, το λεμόνι με το ξύσμα, το βούτυρο και τους κρόκους ελαφρά χτυπημένους.\nΑυτή δεν είναι η συνταγή της Betty. Μετά από πολλά πειράματα κατέληξα ότι η καλύτερη μαρέγκα για το γλυκό αυτό είναι η ελβετική μαρέγκα όπως προτείνει ο Άκης Πετρετζίκης. Μου αρέσει πολύ η ιδέα της ελβετικής μαρέγκας, γιατί το αβγό παστεριώνεται ενώ χτυπιέται στο μπαιν μαρί.\n150 γραμμάρια ασπράδια κρύα από το ψυγείο\nεκχύλισμα βανίλιας (ή αν έχετε ζάχαρη αρωματισμένη με βανίλια βάλτε μια κουταλιά από αυτήν αφαιρώντας μια κουταλιά από την ζάχαρη της συνταγής)\nΣε κατσαρολάκι με νερό που βράζει βάζουμε ένα καθαρό μπωλ. Φροντίζουμε ο πάτος του μπωλ να μην ακουμπάει στο νερό, για να μην ανεβαίνει η θερμοκρασία περισσότερο απ’ όσο αντέχει το αβγό.\nΧτυπάμε με τον αβγοδάρτη καλά-καλά για 4-5 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να ασπρίζει το μείγμα και να γίνεται λίγο σαν αφρός. Αν έχουμε θερμόμετρο, ελέγχουμε τη θερμοκρασία και παίρνουμε το μπωλ από τη φωτιά όταν φτάσει μεταξύ 70 και 75 βαθμών. Αν δεν έχουμε θερμόμετρο, αφαιρούμε από τη φωτιά όταν δούμε το μείγμα να αχνίζει ή όταν βουτήξουμε το δάχτυλό μας και δεν μπορούμε να το κρατήσουμε εκεί πάνω από λίγα δευτερόλεπτα. Τότε μεταφέρουμε αυτήν τη σαπουνάδα στον (πεντακάθαρο) κάδο του μίξερ και χτυπάμε μέχρι να κρυώσει και να γίνει μια ωραία γυαλιστερή μαρέγκα που δεν πέφτει ακόμα κι αν την κρατήσουμε ανάποδα. Αν αυτά τα ζογκλερικά δεν τα έχετε ξανακάνει, κάντε τα τουλάχιστον επάνω από το νεροχύτη για να μην με βρίζετε μετά…\nΧύνουμε το μείγμα της κρέμας στη βάση.\nΑπό πάνω πασαλείφουμε τη μαρέγκα κάνοντας με ένα κουτάλι κυματάκια και μυτούλες.\nΠροθερμαίνουμε το γκριλ στο τέρμα και βάζουμε μέσα το γλυκό κοιτώντας το συνεχώς. Σε ένα-δύο λεπτά, ναι, τόσο θέλει για να γίνει, μόλις η μαρέγκα πάρει το επιθυμητό χρώμα, ξεφουρνίζουμε. Προσοχή μην απομακρυνθείτε, γιατί καίγεται σε χρόνο dt.\nΌταν σερβίρετε αυτό το γλυκό, αφού συγχαρείτε σε μια σεμνή τελετή τον εαυτό σας για το κατόρθωμά σας, τείνετε το ους και ακούστε τους ήχους ευωχίας που θα εκβάλλουν οι ευτυχείς συνδαιτημόνες σας!


Μελβούρνη: Ελληνίδα γιαγιά μοιράζει φαγητό στους γείτονες\nΒρίσκεστε σε:Αρχική»Κόσμος»Μελβούρνη: Ελληνίδα γιαγιά μοιράζει φαγητό στους γείτονες\nΑυτή η ιστορία έγινε για πρώτη φορά γνωστή στα μέσα μαζικής ενημέρωσης της Αυστραλίας πριν από αρκετά χρόνια, όταν η Ελληνίδα Νίνα, που ζει εδώ και δεκαετίες στη Μελβούρνη, ανέλαβε την φροντίδα δύο ορφανών εφήβων που ζούσαν σε ένα σπιτάκι ακριβώς δίπλα στο δικό της.\nΌταν ο πατέρας του Nτάνιελ και του Λουκ (28 και 26 χρονών σήμερα, αντίστοιχα) σκότωσε την μητέρα τους και κατέληξε στη φυλακή τα δύο αγόρια έμειναν μόνα τους στον κόσμο. Τότε ήταν που άρχισαν να φωνάζουν τη Νίνα «yiayia», νομίζοντας πως είναι πραγματική γιαγιά τους. Εκείνη αγκάλιασε τα δύο αγόρια με αγάπη και στοργή και τους έδινε απλόχερα φαγητό, μαγειρεύοντας τους μερικά από τα πιο διάσημα ελληνικά πιάτα.Το κοτόπουλο, η σπανακόπιτα και το σπιτικό ψωμί ήταν μερικά από τα αγαπημένα τους φαγητά και η Νίνα τα έφτιαχνε εξαιρετικά. Ανάμεσα σε εκείνη τα δύο παιδιά αναπτύχθηκε μία σχέση λατρείας που έγινε διάσημη σε όλο τον κόσμο.\nΟ Ντάνιελ και ο Λουκ όπως είναι σήμερα.\nΚαι να που τώρα τα δύο αδέλφια βρήκαν την τέλεια ευκαιρία να ευχαριστήσουν την «γιαγιά» τους για όλα όσα τους πρόσφερε όταν τα είχαν απόλυτη ανάγκη. Όταν η Νίνα έμαθε πως η αδελφή της στην Ελλάδα υπέστη εγκεφαλικό ο Ντάνιελ και ο Λουκ βρήκαν τα χρήματα μέσα μίας ηλεκτρονικής καμπάνιας που έστεισαν στο Instagram, ώστε να αγοράσουν για εκείνη και τον σύζυγό της τον Πέτρο δύο αεροπορικά εισιτήρια για να ταξιδέψουν μαζί στην Ελλάδα και να δουν επιτέλους τους συγγενείς τους.\n«Για μένα το να μπορέσω επιτέλους να ταξιδέψω στην Ελλάδα είναι το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσε κάποιος να μου κάνει,» είπε η Νίνα που είχε μιλήσει στο παρελθόν με τα πιο θερμά λόγια για την αδικοχαμένη μητέρα των δύο αγοριών. «Ξέρω πως η γιαγιά και η μαμά δεν γίνεται να είναι το ίδιο πράγμα. Όμως η μητέρα τους ήταν ένας άγγελος και με είχε βοηθήσει πάρα πολύ σε όλα. Ήμασταν πολύ δεμένες. Θα έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα για να σταθώ στα παιδιά,» είχε δηλώσει η Ελληνίδα που σε λίγες μέρες αναχωρεί για την μακρινή πατρίδα της που έχει να δει πάρα πολλά χρόνια.\nΗ Νίνα ετοιμάζεται για το ταξίδι στην Ελλάδα, μαζί με τον σύζυγό της Πέτρο.\nΠροηγούμενο άρθροΈρχεται το νέο εκλογικό σύστημα – Τι αλλάζει σε μπόνους και πλαφόν εισόδου στη Βουλή\nΕπόμενο άρθρο Τουρνουά «Ατλας»: Με τη Δομινικανή Δημοκρατία στον ημιτελικό η Eθνική


BLOG - ΕΝ ΑΡΧΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΗΣ : Φορολοταρία Χριστουγέννων: «Κληρώνει» αύριο για 9.000 τυχερούς\nΦορολοταρία Χριστουγέννων: «Κληρώνει» αύριο για 9.000 τυχερούς\nΣήμερα, Παρασκευή, θα γίνει η δεύτερη κλήρωση της φορολοταρίαςαπό το υπουργείο Οικονομικών σε συνεργασία με την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ), που θα μοιράσει 9 εκατομμύρια ευρώ σε συνολικά 9.000 φορολογούμενους – θα λάβει 1.000 ευρώ έκαστος.\nΣτη Χριστουγεννιάτικη κληρωτίδα της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων θα μπουν οι λαχνοί που θα αντιστοιχούν στις συναλλαγές των φορολογούμενων με κάρτες και άλλες μορφές ηλεκτρονικού χρήματος για το διάστημα από την αρχή του 2017 έως και το τέλος Σεπτεμβρίου.\nΚάθε ΑΦΜ συμμετέχει στην κλήρωση ανάλογα με τον αριθμό των λαχνών που συγκέντρωσε. Συγκεκριμένα:\nΚρυπτο-τεχνολογία διασφαλίζει πως κανείς δεν «κλέβει» τη φορο-λοταρία\nΟι φορολογούμενοι μπορούν να ενημερωθούν για τος λαχνούς που έχουν συγκεντρώσει, μπαίνοντας στην ιστοσελίδα της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων (www.aade.gr). Μετά την κλήρωση θα μπορούν να ενημερωθούν με τον ίδιο τρόπο για το αν νίκησαν.\nΟι νικητές έχουν προθεσμία τριών μηνών από την αποστολή του προσωποποιημένου μηνύματος στον λογαριασμό τους στο Taxisnet, προκειμένου να δηλώσουν τον τραπεζικό λογαριασμό στον οποίο επιθυμούν να πιστωθεί το χρηματικό έπαθλο. Στον λογαριασμό απαιτείται να εμφανίζεται ως ο μόνος ή ο πρώτος δικαιούχος.\nΗ χρήση πλαστικού χρήματος θα αποκαλύψει την επιτυχία της φορολοταρίας\nΗ δήλωση του λογαριασμού γίνεται στην εφαρμογή προσωποποιημένης πληροφόρησης του Taxisnet. Σε περίπτωση που δεν δηλωθεί τραπεζικός λογαριασμός εντός της ως άνω προθεσμίας, το χρηματικό ποσό που αντιστοιχεί στο έπαθλο καταβάλλεται στον 1ο, 2ο κοκ δικαιούχο, κάτοχο του 1ου, 2ου κοκ αναπληρωματικού λαχνού της συγκεκριμένης κλήρωσης.


Taste Advisor: Σε 3 λεπτά με 3 υλικά!\nΑναρτήθηκε από Taste Advisor στις 12:31 μ.μ.\nLila Xagorari 14 Νοεμβρίου 2012 - 12:38 μ.μ.\nAυτά τα νόστιμα γρηγοράκια μου αρέσουν πάαααρα πολύ!!!\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 12:40 μ.μ.\nmaria mas. 14 Νοεμβρίου 2012 - 1:00 μ.μ.\nΒουτάς...μασάς....βουτάς...μασάς....μέχρι που σκας!\nΤέλειοοο!!! Θα δοκιμαστεί.\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 2:21 μ.μ.\nΜαράκι βούτα βούτα\nsundayspoon 14 Νοεμβρίου 2012 - 2:29 μ.μ.\nΑυτή η φωτογραφία με το μηλαράκι που έχει βουτήξει στην κρέμα και μετά έχει "ντυθεί" με το τριμμένο μπισκότο είναι το απόλυτο γκουρμέ!\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 2:49 μ.μ.\nΣυμφωνώωωωωω και άμα το δοκιμάσεις θα δεις πόσο ωραίο είναι!\nΕΛΕΝΑ 14 Νοεμβρίου 2012 - 2:46 μ.μ.\nΑαααααα..... αν δεν είναι αυτό γκουρμεδιά, τι έίναι????\nΤο λατρεψα, θα το φτιάξω!\nΈλενάκι είναι είναι να το φτιάξεις και να πεις εντυπώσεις\nNotoula 14 Νοεμβρίου 2012 - 3:14 μ.μ.\nΔεν το πιστεύω ότι μπορείς να φτιάξεις κάτι τόσο γρήγορα .\nΘα το δοκιμάσω και εγώ και η κόρη μου. Μπισκότα μιράντα - Τυρί κρέμα - Καραμέλα. Θα είναι αχτύπητος συνδυασμός!!!\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 3:34 μ.μ.\nόπως το είπες, αχτύπητο!\nΕιρήνη 14 Νοεμβρίου 2012 - 3:24 μ.μ.\nπανευκολο ειναι κ σιγουρα πεντανοστμο!\nΕιρήνη μου ότι πρέπει για υπογλυκαιμίες!\npeps 14 Νοεμβρίου 2012 - 3:33 μ.μ.\nFoveri idea gia gliko!!!!!!!!!!\nΚαι χωρίς κούραση εεεε\nΞανθή 14 Νοεμβρίου 2012 - 4:18 μ.μ.\nΑπίθανο!!έχεις ιδέες τι να λέμε τώρα!!\nΠολλά φιλιά κι ελπίζω να σε δω την Κυριακή.\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 5:25 μ.μ.\nΠολύ το θέλω και εύχομαι να τα καταφέρω....\nBetty's Cuisine 14 Νοεμβρίου 2012 - 8:04 μ.μ.\n... και μ'έπιασε μια λιγούρα!!!\nTaste Advisor 14 Νοεμβρίου 2012 - 8:20 μ.μ.\nby all means dear!\nΜarion, 14 Νοεμβρίου 2012 - 8:30 μ.μ.\nTι ωραίο που είναι.\nΗ κρέμα φαίνεται απίστευτα ωραία.\nΚι αυτό το βούτα & τρως ακούγεται δελεαστικό.\nΦιλιά Ποπάκι :)\nTaste Advisor 15 Νοεμβρίου 2012 - 1:32 μ.μ.\nΜαριον που να δεις τη γεύση και τη βουτα!\nKitchen Stories 14 Νοεμβρίου 2012 - 11:50 μ.μ.\nΩς ιδέα για μια απολαυστική μηλομπουκιά είναι τέλεια!\nΈνα fondue μήλων...! :D\nTaste Advisor 15 Νοεμβρίου 2012 - 1:33 μ.μ.\nΕτσι Ζαμπία μου fondue μήλων τι ωραία που το είπες!\nPenelope 15 Νοεμβρίου 2012 - 2:47 μ.μ.\nΑυτό Ποπίτσα μου, είναι για να το τρως με το κουτάλι...όχι να βουτάς μέσα μηλαράκια και φραουλίτσες (γιατί και με αυτές μούρλια θα δένει) :-)))\nTaste Advisor 15 Νοεμβρίου 2012 - 3:05 μ.μ.\n'Ετσι Πηνελοπίτσα μου έτσι όπως τα λες ! Όλα του πάνε και καλύτερα από όλα τα κουτάλια!\nparaxeno pirouni 15 Νοεμβρίου 2012 - 9:02 μ.μ.\nΜια χαρά κρεμούλα είναι και για να φαγωθεί έτσι σκέτη σαν γλυκό "ντιπ" ή φοντύ όπως ειπώθηκε παραπάνω, αλλά και για να μπει και σε άλλα γλυκά π.χ. σουδάκια, τσιζκέικ... πολλά και διάφορα!\nΕυκολάκι & λαχταριστό!\nBeauty Follower 16 Νοεμβρίου 2012 - 12:34 π.μ.\nΟτι πρεπει εαν θελεις να τραταρεις φρουτακια!\nΕιρήνη Ε. 17 Νοεμβρίου 2012 - 11:16 π.μ.\nΜια εβδομάδα στο ψυγείο, ε;; Χμ, σαν πολύς καιρός μου φαίνεται!! Ας αντέξει ένα βράδυ και θα είμαι ευχαριστημένη!! Αν και δεν θα το έβλεπα μόνο σαν ντιπ, αλλά και σαν κρέμα και για άλλες χρήσεις.\nTaste Advisor 17 Νοεμβρίου 2012 - 1:39 μ.μ.\nΕιρήνη μου έχεις απόλυτο δίκιο.... αν αντέξει.... και ναι απεριόριστες οι χρήσεις!\nΚαλό ΣΚ και φιλί


ΑΗΔΑΝΙ ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟΥ - Κρασιά\nΛευκός ξηρός οίνος, ΠΟΠ Σαντορίνη\nΑμπέλια ηλικίας 15-20 ετών από τους αμπελώνες στις περιοχές, Πύργος, Καμάρι και Μεγαλοχώρι, σε ηφαιστειακά εδάφη με στοιχεία από σχιστόλιθο και σιδηρούχα πετρώματα.\nΣτη μύτη επικρατούν τα αρώματα λουλουδιών όπως λεμονοανθοί και γιασεμί ενώ το φρούτο είναι ώριμο θυμίζοντας ροδάκινο και κουμ-κουάτ με ορυκτές νύξεις στο φόντο. Απαλό και πλούσιο στο στόμα με μακρά φρουτώδη επίγευση και πολύ κομψό χαρακτήρα.\nΤέλειος συνδυασμός με tartare ψαριού, sushi, ριζότο με σπαράγγια και γαρίδες, κριθαρότο με θαλασσινά, ψάρι ψητό ή τηγανητό και λευκά κρέατα. Σερβίρεται στους 8-10°C. Επιδέχεται παλαίωση μέχρι 2 έτη.\nΑξιολογείτε: ΑΗΔΑΝΙ ΚΑΡΑΜΟΛΕΓΚΟΥ


Cypress Creek Reserve (Wimberley, Τέξας) - Κριτικές\nCypress Creek Reserve: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Cypress Creek Reserve\nCypress Creek Reserve, Wimberley - Κριτικές\nΝο 2 από 4 Φαγητό και ποτό - Wimberley\nΠεριηγήσεις, Φαγητό και ποτό, Περιηγήσεις σε αποστακτήρια\nΜια σύντομη στάση στη\nΦθινόπωρο ήταν φιλικό και εξυπηρετικό. Μας άρεσε πολύ η προσπάθεια όλων των ρούμι και μάθηση τι θα μπορούσαμε να κάνουμε μαζί τους.\nΤο ρούμι γεύση Bourbon;\nΝαι! Αυτοί οι άνθρωποι είναι φιλικοί και ηλικίας τους ρούμι είναι τόσο κοντά στο γεμάτο κάπνα επίγευση ανά βαρέλι ηλικίας bourbon. Το λατρεύω και δεν θα βρείτε πουθενά αλλού στο τοπικό σας κατάστημα οινοπνευματωδών. Τα μέρη που πρέπει να επισκεφθείτε.\nΉμασταν απλώς έκπτωση από το δικαίωμα οδήγησης, και σταματά σε αυτό το γοητευτικό μικρό μπαρ έξω από το σπίτι. Είχαμε ένα δωρεάν γευσιγνωσία κρασιών από τις διαφορετικές τους ρούμι και το διέταξε ένα ποτό. Το Best μοχίτο που είχα ποτέ. Ο σύζυγός μου είχε ένα...ποτό με ανανά ρούμι και γάλα καρύδας. Ήταν ένα χαλαρωτικό μέρος και τα ποτά ήταν σε λογικές τιμές. Θελήσαμε να ξαναπάω αλλά δεν πήραμε μια ευκαιρία. Μου άρεσε πολύ η ατμόσφαιρα του τόπου.Περισσότερα\nΕίχα έψαξα για ένα οινοποιείο να επισκεφθείτε όταν αυτό τέθηκε επίσης. Φαινόταν καλή ιδέα να επισκεφτείτε και χαίρομαι που το κάναμε. Οι οικοδεσπότες μας ήταν πολύ καλό για την ευκαιρία που μας οργάνωση και στη συνέχεια μπορούμε να απολαύσετε μερικά από τα διάφορα κοκτέιλ ρουμιού...που εξυπηρετούν. Αξίζει μια επίσκεψη.Περισσότερα\nΓελάσαμε όπως βγάλαμε το χαλίκι δευτερεύοντα δρόμο, διότι αυτό είναι ένα βήμα παραπάνω ένα " πεδιάδα ole shack! " ένα ζευγάρι των απομακρυσμένων κτίριο στεγαζόταν το ρούμι εξοπλισμός παραγωγής. Υπάρχει ένα μικρό μετρητής για δειγματοληψία του ρούμι και εκτελέστηκε από δύο γυναίκες που ήταν πολύ...ευχάριστο. Μπορείτε να δοκιμάσετε τους 3 ότι ρούμι χύνονται σε μικρά πλαστικά ποτήρια. Ήταν αρκετά ισχυρή! Πωλούν τα 3 ρούμι και μικρά μπουκάλια εκχύλισμα βανίλιας ($ 8 . 50 ) . Μπορείτε να παραγγείλετε κοκτέιλ ($ 5 . 00 ) που έγιναν με το ρούμι. Υπάρχει μια βεράντα όπου μπορείτε να καθίσετε και να πιείτε κοκτέιλ σας σε μια πολύ αγροτικό περιβάλλον. Εμείς είχαμε κυριολεκτικά ένα πετεινό κρυφτήκαμε το απόγευμα ήμασταν εκεί! Αυτό αξίζει να σταματήσει αν είστε ρούμι ανεμιστήρα.Περισσότερα\nΤέλειο μικρό σποτ\nΟ σύζυγός μου και εγώ έτυχε να συναντήσουμε αυτό το μέρος όταν περιηγήσεις στα αξιοθέατα. Φιλική εξυπηρέτηση, μετά τους γευσιγνωσία καθόμασταν στο αίθριο και απολαύσετε ένα από τα κοκτέιλ που ετοιμάζονται με το ρούμι που κάνουν. Εμείς αγόρασε το μπουκάλι δικό τους βανίλιας το ρούμι,...η τιμή ήταν λογική και να συγκριθεί με "επώνυμη μάρκα" σε μια αποθήκη. Σίγουρα θα επιστρέψουμε.Περισσότερα\nΩραίο μέρος της περιοχής.\nΒρήκα αυτό το κόσμημα κρυμμένο στον Jacob Wells Road.. Οι άνθρωποι είναι φιλικοί και ενημερωτικοί σχετικά με το ρούμι τους και αποστακτήριο. Το εκχύλισμα βανίλιας είναι εκπληκτικό. Χρησιμοποιήστε το σε όλα μου τα ψήσιμο συνταγές . Έχουν μια ωραία βεράντα και σερβίρετε drnks. . Ωραίο...μέρος για να αράξετε.Περισσότερα\nΕάν δεν θέλετε να χάσετε ίσως υπέροχα!! Κυριολεκτικά... αυτό είναι στη μέση του πουθενά, αλλά τι ανακάλυψη! Είναι έξω, αλλά υπάρχει μια σκεπαστή κιόσκι με καρέκλες και υπέροχη θέα. Περάσαμε υπέροχα με το μπάρμαν που ήταν πολύ διαφωτιστική σχετικά με την πραγματοποίηση του ρούμι και...επίσης το εκχύλισμα βανίλιας! Είχαμε γεύση κάθε ρούμι και λίγο μάθημα σχετικά με κάθε γεύση, δεν υπήρχε κόστος και ότι ήταν υπέροχο μικρό sip είναι πραγματικά όλα όσα χρειάζεστε για να καθορίσει, θα πρέπει να πάρετε ένα μπουκάλι ή δύο! Υπάρχει μια οργάνωση που διατίθενται στο αποστακτήριο για μια ελάχιστη χρέωση και ο ιδιοκτήτης ήταν ένα λαμβάνοντας άτομα. Οι 4 μας κάθε παρήγγειλε διαφορετικό ποτό, καθώς και η δειγματοληψία όλους τους! Λάτρεψα το μοχίτο και το μπάρμαν είχε ακόμα και αν διαλέξετε τη δική σας μέντα και το κτύπημα. Αυτό είναι ένα απλό μέρος είναι χαλαρωτικό και πολύ ευχάριστη. Οι τιμές των ποτών ήταν πολύ λογικές και φύγαμε με πολλά μπουκάλια από το ρούμι και η βανίλια! Θα πρέπει να πούμε στους φίλους σας σχετικά με αυτό το μέρος!Περισσότερα\nΑξίζει να σταματήσει αν σας αρέσει το ρούμι.\nΈχουμε πράγματι επιρρίψει μερικά χρόνος μέχρι να απενεργοποιηθεί. Τι πρέπει να κάνετε και από πού να ξεκινήσω ήταν λίγο μπερδεμένη. Βάλτε μπροστά στην ανοικτή pavilion. Αποκτήστε δωρεάν μια γεύση από τους 3 ρούμι προσφορές και τη βανίλια. Επισκεφθείτε με τον Jim, ο ευγενικός και ο...μπάρμαν, ή ένας από τους ιδιοκτήτες. Απολαύστε ένα ποτό στο ρούμι και το αεράκι. Αντιλαμβάνομαι ότι υπάρχουν μουσικούς και πλήθη μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα. Εμείς αγόρασε το μπουκάλι ηλικίας τους απόθεμα και το εκχύλισμα βανίλιας. Το Crystal ρούμι θα ήταν μια καλή επιλογή για μοχίτο στο σπίτι (I δεν ενδιαφερόταν για τους μοχίτο). Για άτομα με ειδικές ανάγκες εφικτό.Περισσότερα\nΤόσο καλή και εύκολο να χάσετε.\nΈπρεπε να γυρίσει και να επανέλθω. Ο μπάρμαν ήταν τόσο πολύ πεπειραμένοι και τα ποτά ήταν πραγματικά καλό. Κρύο ... Να θυμάστε ότι είναι 98 μοίρες ... ναι το ροζ είναι μου ... Laura ζωές και κατέχει το... Ζητήστε την\nΔείτε και τα 4 κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 49 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 38 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Cypress Creek Reserve και από προηγούμενους επισκέπτες.


Συντάξεις Φεβρουαρίου - Επικουρικές: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΣυντάξεις Φεβρουαρίου – Επικουρικές: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές\nΤρίτη, 05 Ιανουαρίου 2021 22:45\nΑρχική » ΝΕΑ » Συντάξεις Φεβρουαρίου – Επικουρικές: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές\nΕΛΛΑΔΑ-ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ: Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2021 την Τρίτη 26 Ιανουαρίου 2021. Όλα τα νέα\n5 μήνες πριν ΕΛΛΑΔΑ, ΝΕΑ1 Φεβρουαρίου, 2021, ΕΠΙΔΟΜΑ ΑΝΕΡΓΙΑΣ, ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ, ΟΑΕΔ, ΟΠΕΚΑ, παράταση, συντάξεις\nΙΟΡΔΑΝΗΣ ΠΟΤΑΜΟΣ : Θεοφάνεια εδω που βαπτίστηκε ο Ιησούς Χριστός!Επιστρεπτέα Προκαταβολή 5: Έως 15 Ιανουαρίου οι αιτήσεις των δικαιούχων\nΚαιρός σήμερα: ΕΜΥ Έκτακτο δελτίο για Δευτέρα 21 Ιουνίου – Αγίου Πνεύματος\nΟΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΙΝΑΚΕΣ: Ειδική αγωγή ΑΣΕΠ, επίδομα 534 ευρώ, πληρωμή συντάξεων Ιουλίου ΙΚΑ\nΧΕΙΜΩΝΑΣ 2021 ΚΑΙΡΟΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ: ΕΜΥ Έκτακτο δελτίο, πρόγνωση σήμερα 18 Αυγούστου\nΚΑΙΡΟΣ ΕΜΥ ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σήμερα Τρίτη 18 Αυγούστου 2020, σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο καιρού που εξέδωσε η ΕΜΥ αναμένεται γενικά αίθριος καιρός. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι και κυρίως στα ορεινά της Μακεδονίας μεμονωμένες καταιγίδες. Οι άνεμοι θα πνέουν, στα δυτικά ασθενείς και στα ανατολικά βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και στο Αιγαίο 5 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα δυτικά και τα βόρεια.\nΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΟΓΑ ΙΚΑ: ΚΔΑΠ VOUCHER Σεπτεμβρίου 2020- Επικουρικές ΚΕΑ\nΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ : Οι εργαζόμενοι στα ΚΔΑΠ των Δήμων μεταφέρουν «με επιστολή τους στον Πρωθυπουργό» την τραγική κατάσταση στην οποία έχουν οδηγηθεί οι μητέρες, οι οποίες ενώ πληρούσαν απόλυτα και με το παραπάνω τα κοινωνικά και εισοδηματικά κριτήρια που έθετε η σχετική Πρόσκληση, τελικά είδαν τα ονόματα των παιδιών τους στις πολυπληθείς – φέτος – λίστες με τους απορριφθέντες.\nΕΜΥ Καιρός: Έκτακτο δελτίο για σήμερα Παρασκευή 12 Φεβρουαρίου-Άγιος Μελέτιος γιορτή\nΕΜΥ ΚΑΙΡΟΣ ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ: ο καιρός σήμερα Παρασκευή 12 Φεβρουαρίου 2021, γιορτή Αγίου Μελετίου, σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο καιρού της ΕΜΥ. Βελτιωμένος καιρός σχεδόν σε όλη τη χώρα. Μόνο στη Θράκη, στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα θα εκδηλωθούν βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες τις πρώτες πρωινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά 7 μποφόρ. Πρόσκαιρα στα νότια θα πνέουν δυτικοί 5 με 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση στα βόρεια.\nΜετά τη γιορτή του Πατέρα οι πληρωμές: ΟΠΕΚΕΠΕ, συντάξεις Ιουλίου ΙΚΑ ΟΓΑ ΕΦΚΑ 2020\nΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΙΟΥΛΙΟΥ 2020: Τα αναδρομικά των επικουρικών που ανέρχονται σε 8 μήνες, θα καταβληθούν το αργότερο τον Οκτώβριο, αλλά γίνονται προσπάθειες για να καταβληθούν και νωρίτερα.\nΟΑΕΔ – Κοινωνικός Τουρισμός 2021: Παράταση για καταλύματα και ακτοπλοϊκές\nΗμερομηνίες πληρωμής συντάξεων Ιουλίου ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΕΤΑΑ, ΙΚΑ – Προκήρυξη ΑΣΕΠ στην ΑΑΔΕ


Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς: Χρειάζεσαι δύο ασκήσεις! – Shape.gr – 365news.gr\nΑσκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς: Χρειάζεσαι δύο ασκήσεις! – Shape.gr\nΒάλε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμά σου για γραμμωμένους πλάγιους κοιλιακούς!\n«Κάθε άσκηση σ’ αυτή την προπόνηση απαιτεί την ικανότητα να δημιουργείς δύναμη ή να σταθεροποιείς το σώμα σου και όλα αυτά ξεκινούν από τον κορμό σου» αναφέρει ο Joshua Lipsey. Επιπλέον, οι ίδιες ασκήσεις ισορροπίας εμπλέκουν ένα σωρό…\nTagsgallery _SHAPE127 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΠΛΑΓΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ\n5 πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου και δεν το ξέρεις – Shape.gr


Προσπάθησαν να πυρπολήσουν το ελληνικό προξενείο στη Σμύρνη | Ανοπαία ατραπός\n7 Ιανουαρίου 2018 20:14:00\nΑιχμές για απαθή στάση από τις τουρκικές αρχές\nΣτο γεγονός αναφέρθηκε και ο βουλευτής Χίου του ΣΥΡΙΖΑ Ανδρέας Μιχαηλίδης που επισκέφθηκε, ανήμερα των Φώτων, τη Σμύρνη συμμετέχοντας στον εκεί εορτασμό του αγιασμού των υδάτων από το Μητροπολίτη Σμύρνης κ. Βαρθολομαίο.\nΜιλώντας σε εκδήλωση κατηγόρησε τις τουρκικές αρχές για «απαθή στάση». «Μακριά από ‘μένα κάθε εθνικιστική ή ακραία άποψη και αντίληψη των πραγμάτων. Όμως επιτρέψτε μου να υπενθυμίσω ότι η χώρα μας και ο λαός μας έχει ιστορική μνήμη. (…) ξέρει πολύ καλά να τιμά τη φιλία με τις γείτονες χώρες αλλά ξέρει και πάρα πολύ καλά να στέκεται απέναντι σε προκλήσεις και να απαντά με τον τρόπο τον οποίο μας επιβάλει η ιστορία μας και τα διεθνή δίκαια αλλά και το δίκαιο του λαού μας».\nΗ ιστορία του κτιρίου στη Σμύρνη\nΤο κτήριο, βρίσκεται στην ιστορική παραλία της Σμύρνης στη περιοχή Πούντα (Αλσαντζάκ) στο νούμερο 262 της σημερινής οδού Ατατούρκ. Είναι από τα λίγα του παραλιακού μετώπου που διασώθηκαν κατά τη Μικρασιατική Καταστροφή. Αποτελεί χαρακτηριστικό δείγμα αρχιτεκτονικής σμυρναϊκής κατοικίας και κληροδοτήθηκε στο ελληνικό κράτος το 1948 από τον ομογενή έμπορο Εμμανουήλ Απέργη ή Καπετανάκη.\nΣτις 24 Οκτωβρίου 1955 το Προξενείο μεταφέρθηκε στο κτίριο Καπετανάκη.\nΠηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ και politischios.gr


Πλανητικό σκηνικό Οκτωβρίου 2015 – Η επιρροή και οι θέσεις των πλανητών - Astrology.gr\nΗΛΙΟΣ - 01° 30' 44" ΔΙΔΥΜΟΙ\nΣΕΛΗΝΗ - 29° 35' 11" ΥΔΡΟΧΟΟΣ\nΕΡΜΗΣ - 00° 14' 34" ΔΙΔΥΜΟΙ R\nΑΦΡΟΔΙΤΗ - 23° 00' 28" ΚΡΙΟΣ\nΑΡΗΣ - 28° 15' 09" ΙΧΘΥΕΣ\nΔΙΑΣ - 02° 09' 59" ΚΡΙΟΣ\nΠλανητικό σκηνικό Οκτωβρίου 2015 – Η επιρροή και οι θέσεις των πλανητών\nΗ αποκατάσταση σώζει την κατάσταση\nΟ Οκτώβριος είναι ο μήνας της γενικότερης αποκατάστασης, ανεξάρτητα με ποιον τρόπο θα συμβεί. Μπαίνουμε σε έναν κύκλο ξεκαθαρίσματος κοιτώντας τα γεγονότα με ανάμεικτα συναισθήματα. Το μόνο σίγουρο είναι πως προχωράμε μπροστά κουβαλώντας το φορτίο μας χωρίς να κοιτάμε πίσω.\nΌτι έγινε, έγινε και η μόνη περίπτωση να ξαναβρούμε το χαμόγελό μας είναι να ξεχάσουμε το παρελθόν και να οργανώσουμε όσο καλύτερα μπορούμε το μέλλον.\nΟ Ήλιος από τις 7 μοίρες του Ζυγού θα συνεχίσει να καθρεφτίζεται ως τις 23/10 στις 7.47 το απόγευμα, που θα περάσει στον Σκορπιό.\nΗ συνάντησή του με τον ανάδρομο Ερμή τις πρώτες τρεις ημέρες αποτελεί ένα κομφούζιο στο οποίο μπλεκόμαστε συνεχώς αναποδογυρίζοντας καταστάσεις.\nΠολλές συζητήσεις και επαφές με έντονη κοινωνικότητα, με σκοπό την επίτευξη ενός στόχου που γίνεται ακόμα πιο επίμονη από 1 έως 12 του μήνα με το τετράγωνο με τον Πλούτωνα.\nΗ παρεμβολή της αντίθεσης με τον Ουρανό από 7 έως 17/10 μας υπενθυμίζει πως στους δύο τρίτος δεν χωρά, αλλά η ανάγκη μας να βασιστούμε σε τρίτους παραμένει αδιαπραγμάτευτη. Αναθέτουμε λοιπόν σε άλλους να μας ξελασπώσουν, ενεργώντας έπειτα επαναστατικά.\nΤο τρίγωνο με τον Ποσειδώνα από 27 έως 31/10 με τον Ήλιο να έχει περάσει στον Σκορπιό, αναζωπυρώνει τα όνειρά μας και μας φέρνει κοντά στις βαθύτερες επιθυμίες μας αλλά και στην ουσία τους.\nΟ Ερμής από τις 6 μοίρες του Ζυγού θα φτάσει ως την πρώτη μοίρα του ζωδίου, εφόσον θα κινείται ανάδρομα και στις 8/10 στις 4.58 το απόγευμα θα σταθεί για να προετοιμάσει την αλλαγή της πορείας του.\nΣτις 10/10 την ίδια ώρα γυρίζει σε ευθεία φορά έως τις 27 μοίρες και ξαναβρίσκουμε την... ησυχία μας, ενώ πολλοί από εμάς έχουν αποκαταστήσει παρελθοντικές εκκρεμότητες.\nΤο εξάγωνο με τον Κρόνο από 4 έως 18/10 γίνεται πολύτιμος σύμμαχος των σοβαρών αποφάσεων που πρέπει να πάρουμε, συζητώντας και συλλέγοντας πληροφορίες έως τις 10/10 και έπειτα προχωρώντας σε κινήσεις οριστικές, που θα είναι προϊόν ώριμης σκέψης.\nΑπό 19 έως 28/10 η αντίθεση με τον Ουρανό και το τετράγωνο με τον Πλούτωνα μας κάνουν να σκεφτόμαστε όλα όσα θέλουμε να πετάξουμε σαν γιαούρτι στα πρόσωπα κάποιων και θα το κάνουμε χωρίς να διστάσουμε. Το διάστημα αυτό συλλέγουμε όσα ο ανάδρομος Ερμής έβγαλε στην επιφάνεια και παίρνουμε την εκδίκησή μας αιφνιδιάζοντας τους άλλους.\nΗ Αφροδίτη χαίρεται για λίγο ακόμα τα λούσα της, παραμένοντας στον Λέοντα έως τις 8/10 και στις 9/10 αποχωρίζεται την έξαλλη και άνετη ζωή, μπαίνοντας στο αυστηρό στενό ταγιέρ της Παρθένου.\nΗ αλλαγή αυτή του περιβάλλοντος την φέρνει σε πολλές πλανητικές συναναστροφές, αρχής γενομένης με τις δύσκολες αντιπαραθέσεις με τον Κρόνο και τον Ποσειδώνα από 9 έως 22/10. Ο απόηχος σε εμάς είναι η δυσκολία να πιστέψουμε στον εαυτό μας και η απογοήτευση που νιώθουμε από τις εξαπατήσεις των άλλων.\nΔιάστημα που γινόμαστε τσιγκούνηδες υλικά και συναισθηματικά.\nΑπό 20 έως 31/10 η διά ζώσης συνάντησή της με τον Άρη και το Δία εγείρει έντονες επιθυμίες αλλά λόγω του ότι συμβαίνει στο περιβάλλον της Παρθένου, αρκούμαστε σε χαμηλών τόνων επιδιώξεις και ακόμα και η σεξουαλική ορμή αφήνει την αίσθηση του ανικανοποίητου. Ωστόσο είναι πολύ καλό διάστημα για οικονομικές διεκδικήσεις, συναλλαγές και ευκαιρίες, καθώς το τρίγωνο με τον Πλούτωνα, που συμβαίνει παράλληλα από 18 έως 28/10, δίνει ώθηση για ισχυρές οικονομικές και συναισθηματικές διεκδικήσεις, που όμως για τις τελευταίες η ώθηση σταματά λίγα βήματα παρακάτω.\nΟ Άρης στην Παρθένο από τις 3 έωςτις 22 μοίρες του ζωδίου μας κάνει να νιώθουμε πως η τελειομανία δεν είναι ελάττωμα αρκεί να την επιδιώκουμε μεθοδικά και συνετά.\nΗ συνάντησή του με τον Δία από 3 έως 30/10 βάζει κάτω από την επίβλεψή της όλες τις άλλες συναντήσεις του Άρη με τάση κριτικής και έντονης επιτήρησης.\nΑυτό μεταφράζεται «κάνω τη δουλειά μου καλά και δεν έχω ανάγκη κανέναν».\nΓινόμαστε εργασιομανείς, καταπιανόμαστε με χειρωνακτικές εργασίες και βγάζουμε εις πέρας δύσκολες αποστολές, αρπάζοντας την ευκαιρία να απαλλαγούμε από εκκρεμότητες.\nΑπό 1 έως 3/10 το τετράγωνο με τον Κρόνο δεν είναι ενθαρρυντικό για να ξεκινήσουμε οτιδήποτε, γιατί η απαισιοδοξία και η κακή διάθεση δεν μας αφήνουν να πιστέψουμε πως υπάρχει ελπίδα να καταφέρουμε το παραμικρό.\nΑπό 1 έως 24/10 η αντίθεση με τον Ποσειδώνα δημιουργεί μια ανεξήγητη υπερένταση και θέλουμε να ξεφύγουμε από όσα μας απασχολούν αλλά και από όσα η φαντασία μας προσθέτει. Προσοχή αυτό το διάστημα αν είμαστε επιρρεπείς σε ουσίες γιατί οι καταχρήσεις είναι πιθανές.\nΑπό 6 έως 25/10 το τρίγωνο με τον Πλούτωνα μπαίνει στη μέση για ισορροπήσει τα πράγματα βγάζοντας στην επιφάνεια τις δημιουργικές πλευρές του εαυτού μας.\nΟ Δίας συνεχίζει την πορεία του στην Παρθένο από τις 10 έως τις 16 μοίρες του ζωδίου, ερχόμενος σε αντίθεση με τον Ποσειδώνα από 1 έως 11/10 και σε τρίγωνο με τον Πλούτωνα όλη τη διάρκεια του μήνα.\nΘα πρέπει να ξεπεράσουμε τις απατηλές ενέργειες έως τις 11/10 και να μη μεθοδεύουμε καταστάσεις αποδιοργάνωσης και να μην αφηνόμαστε σε εξαρτήσεις πάσης φύσεως.\nΑπό τις 11/10 και μετά δίνουμε έμφαση σε επενδύσεις υλικές και συναισθηματικές, θέματα υγείας και κληρονομικές αποδοχές.\nΟ Κρόνος προχωρά ακάθεκτος στον Τοξότη έως τις 4 μοίρες του ζωδίου επιτηρώντας αυστηρά όλους, αλλά με ιδιαίτερη αδυναμία τους Τοξότες, Ιχθύες, Παρθένους και Διδύμους των πρώτων ημερών ασκώντας ιδιαίτερη πίεση.\nΟυρανός και Ποσειδώνας σε ανάδρομη πορεία ο πρώτος στις 18 και 17 μοίρες του Κριού και ο δεύτερος στις 7 μοίρες των Ιχθύων και ο Πλούτωνας σε ευθεία πλέον φορά κινείται στις 12 και 13 μοίρες του Αιγόκερω.\nΗ Νέα Σελήνη του μήνα πραγματοποιείται στις 13/10 στις 3.06 μετά τα μεσάνυχτα στην 20η μοίρα του Ζυγού, με ωροσκόπο στις 25 μοίρες του Λέοντα.\nΗ δυσαρμονική συμμετοχή του Ουρανού και του Πλούτωνα κάνει αυτή τη Νέα Σελήνη αδιάλλακτη, ασυμβίβαστη και εντελώς ανατρεπτική.\nΤο ίδιο φυσικά ισχύει και για εμάς, ενώ η τάση μας είναι να εξαφανίσουμε οτιδήποτε δυσλειτουργικό και να πάμε σε νέα ξεκινήματα ειδικά στον τομέα της δουλειάς και της υγείας λόγω μιας σειράς όψεων που συντελούνται παράλληλα.\nΗ Πανσέληνος του μήνα πραγματοποιείται στις 27/10 στις 2.05 το μεσημέρι στον άξονα Ταύρου – Σκορπιού και συγκεκριμένα στην 4η μοίρα του Ταύρου με ωροσκόπο στην 15η μοίρα του Υδροχόου.\nΗ σταθερότητα είναι το ζητούμενο αυτής της Πανσελήνου αλλά η αντίθεση Ερμή – Ουρανού μας οδηγεί να κάνουμε επικίνδυνους διανοητικούς ελιγμούς, παίρνοντας βέβαια τα ρίσκα μας. Η σύνοδος του Άρη και της Αφροδίτης με τον Δία στην πρακτική Παρθένο δίνει ιδιαίτερη ευελιξία στις κινήσεις και στα σχέδιά μας αρκεί να αποφύγουμε επιμελώς την υπερβολή. Η Πανσέληνος αυτή δίνει την ευκαιρία να βάλουμε τα πάντα στη θέση τους σκεφτόμενοι τις λειτουργικές μας ανάγκες.


Κράτησε μέχρι το 80΄ο Λεβαδειακός στην Κρήτη - STEREA NEWS\nΑρχική»ΑΘΛΗΤΙΚΑ»Κράτησε μέχρι το 80΄ο Λεβαδειακός στην Κρήτη\nΚράτησε μέχρι το 80΄ο Λεβαδειακός στην Κρήτη\nΑπό Ανδρέας Κούκουρας στις\t 20 Ιανουαρίου 2018 ΑΘΛΗΤΙΚΑ\nΈπειτα από 12 σερί ήττες, ο Πλατανιάς κατάφερε να πάρει τους τρεις βαθμούς σε αγώνα για το Πρωτάθλημα, επικρατώντας 1-0 του Λεβαδειακού στα Περιβόλια! – Αυτή ήταν η πρώτη φετινό εντός έδρας νίκη των Κρητικών\nΤα… κουρέλια τραγουδάνε ακόμα! Ο Πλατανιάς μπορεί να παρέμεινε σε δύσκολη θέση στον βαθμολογικό πίνακα της Λίγκας όμως πήρε την πρώτη του νίκη μετά από 12 σερί ήττες και είναι ακόμα ζωντανός στην διεκδίκηση της παραμονής του. Το τελικό 1-0 διαμορφώθηκε από προσπάθεια του Πετρόπουλου και αυτογκόλ του Φαβάρο στο 80′.\nΟ Πλατανιάς του Ρόκα ξεκίνησε την αναμέτρηση με σχήμα 3-4-3 και βασικό τον νεοαποκτηθέντα μεσοπιθετικό Κασάλιτσα. Κλάγιτς ο κίπερ, τριάδα άμυνας με Βάντερσον, Καρυπίδη και Ντικαμονά, κέντρο με Κοροβέση, Μάλσα, Δημούτσο και Αγγελόπουλο και τριάδα στην επίθεση με Ενσικουλού, Κασάλιτσα και Πετρόπουλο. Σε 4-2-3-1 ο Λεβαδειακός με Επασί, τετράδα στα μετόπισθεν με Τσαμπούρη, Λεονάρντο, Φαβάρο και Ντιόγκο, τους Ομπιόρα και Μητρόπουλο στο κέντρο και τριάδα των Γιουσούφ, Σουμπίνιο και Γιακουμάκη πίσω από τον φορ Μαρκόβσκι.\nΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ Ο ΠΛΑΤΑΝΙΑΣ ΑΛΛΑ ΔΟΚΑΡΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΕΣ ΦΑΣΕΙΣ Ο ΛΕΒΑΔΕΙΑΚΟΣ\nΟι Χανιώτες μπήκαν δυνατά στο ματς και με τους Πετρόπουλο και Κασάλιτσα επιχείρησαν να πιέσουν για γκολ από την πρώτη στιγμή. Στο 5ο λεπτό ένα σουτ του Πετρόπουλου πήγε πάνω σε σώματα. Στο 8′ ο Γιακουμάκης έχασε ένα τετ α τετ με τον Κλάγιτς να του λέει ‘όχι’. Στο 9′ ο Λεβαδειακός είχε και φάση με πλασέ του Σουμπίνιο και στο 11′ οι Χανιώτες πολύ καλή στιγμή με τον Κασάλιτσα. Στο 18′ ο Γιουσούφ είχε δοκάρι μετά από σουτ που βρήκε κόντρα. Στο 22′ ο Κασάλιτσα απείλησε ξανά για να ακολουθήσει μία κεφαλιά του Καρυπίδη από κοντά μετά από εκτέλεση κόρνερ που μπλόκαρε με 2η προσπάθεια ο Επασί.\nΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΦΑΣΕΙΣ ΣΤΟ Β’ ΜΕΡΟΣ ΑΛΛΑ ΤΙΣ ΠΙΟ ΠΟΛΛΕΣ Ο ΠΛΑΤΑΝΙΑΣ\nΣτην επανάληψη υπήρξαν λιγότερες φάσεις σε σχέση με το α’ μέρος. Οι Χανιώτες είχαν περισσότερες ευκαιρίες συγκριτικά με τον αντίπαλό τους. Στο 61′ είχε σουτ του Ντουαλά και στο 62′ σουτ του Κοροβέση. Στο 66′ μία κεφαλιά του Ντουαλά πέρασε έξω.\nΣτο 69′ ο Ντουαλά είχε ένα σουτ του που αποκρούστηκε και μετά νέα τελική ο Δημούτσος ψηλά άουτ. Στο 74′ ένα φάουλ του Τσαμπούρη πέρασε λίγο πιο πάνω από τα δοκάρια. Στο 75′ ο Γιακουμάκης είχε ένα σουτ που αποκρούστηκε.\nΗ ΛΥΤΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟ\nΣτο 80′ ο Πλατανιάς βρήκε τρόπο να… ξεκλειδώσει την αντίπαλη άμυνα. Βαθιά μπαλιά του Κοροβέση στον Πετρόπουλο που βγήκε στην πλάτη των Φαβάρο και Λεονάρντο και παρότι έχασε την ισορροπία του μπόρεσε να στείλει την μπάλα προς τα δίχτυα και παρά την προσπάθεια του Επασί να κάνει το 1-0. Η μπάλα φάνηκε ότι βρήκε και στον Φαβάρο και χρεώθηκε ως αυτογκόλ. Στο υπόλοιπο του ματς δεν άλλαξε κάτι και ο Πλατανιάς πανηγύρισε μία σπουδαία νίκη.\nMVP: Κλάγιτς και Πετρόπουλος μπαίνουν σε αυτήν την κατηγορία. Ο κίπερ του Πλατανιά για τις επεμβάσεις του και ο Πετρόπουλος για την φάση του γκολ. Ο Έλληνας φορ για ακόμα ένα ματς βοηθάει τους Χανιώτες.\nΑΔΥΝΑΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ: Ο Φαβάρο κυρίως μόνο και μόνο για την φάση του γκολ του Πλατανιά. Ο Βραζιλιάνος χάνει τον Πετρόπουλο ίσως για πρώτη φορά στο ματς αλλά αυτό αρκεί ενώ μετά στέλνει την μπάλα στα δίχτυα της ομάδας του.\nΟ Πλατανιάς έβγαλε ψυχή και πάθος και μεγάλη προσπάθεια στο β’ μέρος και πήρε μία μεγάλη σε αυτό το χρονικό σημείο νίκη. Οι Χανιώτες παρέμειναν… ζωντανοί για την υπόθεση της παραμονής αλλά βέβαια το έργο τους παραμένει εξαιρετικά δύσκολο. Εάν έχαναν όμως ήταν… τελειωμένοι…\nΠλατανιάς (Χοσέ Μάνουελ Ρόκα): Κλάγιτς, Βάντερσον, Κασάλιτσα (46′ Ντουαλά), Πετρόπουλος, Καρυπίδης, Κοροβέσης, Δημούτσος, Αγγελόπουλος (78′ Ραχμάν), Μάλσα, Ντικαμονά (46′ Στάμου) και Ενσικουλού.\nΛεβαδειακός (Ζοζέ Ανιγκό): Επασί, Τσαμπούρης, Ντιόγκο, Φάβαρο, Λεονάρντο, Μητρόπουλος, Ομπιόρα (81′ Σαβαντογκό), Σουμπίνιο (71′ Νιασέ), Μαρκόβσκι, Γιακουμάκης και Γιουσούφ.\nΠροηγούμενο άρθροDW: Σε άθλιες δουλειές ημιαπασχόλησης οι Ελληνες και η κυβέρνηση πανηγυρίζει\nΕπόμενο άρθρο Προκλητικός ο Νίμιτς αποκαλεί «Μακεδόνες» τους Σκοπιανούς\nΈχασε και από τον Χολαργό 57-66, η Κύμη\nΚολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας: «Κέντρο της ελληνικής κολύμβησης το Καρπενήσι»


Τελετή Έναρξης - 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Πολυμερών με διεθνή συμμετοχή - Media Conferre S.A.\nΤελετή Έναρξης - 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Πολυμερών με διεθνή συμμετοχή\nΔευ\tΟκτ 1\nΠαρουσία του Δημάρχου Ιωαννιτών Θωμά Μπέγκα, του Πρύτανη του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Τριαντάφυλλου Αλμπάνη, των προέδρων τριών Τμημάτων (Χημείας, Φυσικής, Μηχανικών Επιστήμης Υλικών) του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Επιστημόνων από Πανεπιστημιακά Ιδρύματα, Ερευνητικούς Φορείς και την Βιομηχανία και φοιτητών, πραγματοποιήθηκε η Τελετή Έναρξης του 12ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Πολυμερών με διεθνή συμμετοχή, στην κατάμεστη αίθουσα "Γ. Μυλωνάς" του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Τους παρευρισκόμενους καλωσόρισε ο Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής, Καθηγητής Τ.Μ.Ε.Υ. Απόστολος Αυγερόπουλος.\nΤο συγκεκριμένο Συνέδριο διοργανώνεται κάθε δύο χρόνια υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εταιρίας Πολυμερών (ΕΛΕΠ), και προσελκύει σημαντικό αριθμό συνέδρων από την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό.\n12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Πολυμερών


Πώρωση με τηλεοπτικές σειρές | Page 295 | iSchool • Η μεγαλύτερη μαθητική και φοιτητική κοινότητα!\nΤο iSchool είναι η μεγαλύτερη μαθητική διαδικτυακή κοινότητα με 64,722 εγγεγραμμένα μέλη και 2,588,574 μηνύματα σε 82,475 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το iSchool άλλα 459 άτομα.\nFirst Προηγούμενη 295 από 316\n14 Νοεμβρίου 2016, 17:31\n14 Νοεμβρίου 2016, 17:55\nΗ αλήθεια είναι ότι δεν έχω δει κάτι που να πλησιάζει σε αυτή τη σειρά. Όχι όσον αφορά την ποιότητα της, αλλά το περιεχόμενο και το αντικείμενο που πραγματεύεται. Κατά κάποιο τρόπο θα τη χαρακτήριζα αντισυμβατική.\nΑυτοτελή επεισόδια, παρ'όλα αυτά υπάρχει κοινή βάση, τα άσχημα effects της τεχνολογίας στη ζωή μας.\nΜπορεί να δείχνει πράγματα που δεν έχουν γίνει ακόμα, αλλά δεν είναι εκεί το point. Τα μηνύματα που περνάει είναι εξαιρετικά.\nΤην προτείνω, με μόνη επιφύλαξη αν κάποιος είναι σε κακή κατάσταση, να περιμένει γιατί θα τον κάνει χειρότερα.\n15 Νοεμβρίου 2016, 11:20\nΣυμφωνω απολυτα!! Ειδες την 3η;\n15 Νοεμβρίου 2016, 13:32\nΤι αλάναρος είναι αυτός ο Negan; Δεν έχω λόγια. Αν μπορούσα θα τον έβγαζα έξω για μπύρες, μαζί με την Λουσίλ. To επεισοδιο νταξ δεν έλεγε και πολλα αλλά μόνο και μόνο για τις ατακες & τους μορφασμούς του Negan, άξιζε.\nΘα επανέλθω με westworld\n18 Νοεμβρίου 2016, 18:49\nΓια westworld δεν θα πω κάτι, απλά αγαπάμε Μaeve.\nΔεν θα σταματήσει να με εκπλήσσει αυτή η σειρά. Τι φάση;! Κυριολεκτικά ψυχοπλακώθηλα Άντε να περιμένω τώρα μέχρι τον Γενάρη. Είδε κανείς άλλος το mid-season finale? Τόσα αναπάντητα ερωτήματα.. Έλατε παιδιά μου να μοιραστούμε τον πόνο μας.\nΑν δεν έχεις δει το επεισόδιο, μη το ανοίξεις.\nΔιάβασα σε ένα άρθρο μια συνέντευξη ενός παραγωγού της σειράς και είπε πως θα έχουμε στιγμιότυπα του Wes πριν την δολοφονία του, απ'την στιγμή που βγήκε απ'το αστυνομικό τμήμα. ΕΠΙΣΗΣ είπε ότι θα έχουμε στιγμιότυπα από Ρεμπέκα\n19 Νοεμβρίου 2016, 18:51\nΔεν θα σταματήσει να με εκπλήσσει αυτή η σειρά. Τι φάση;! Κυριολεκτικά ψυχοπλακώθηλα Άντε να περιμένω τώρα μέχρι τον Γενάρη.\nΑχχχ Και το Grey's 19/1/17 επιστρέφει...TGIT.\n20 Νοεμβρίου 2016, 14:00\nBλέπει κανείς Mastes of Sex?\nΧθές το ξεκίνησα και είναι καταπληκτικό!\n20 Νοεμβρίου 2016, 14:32\nΕεε το έδειχνε το καλοκαίρι στην τηλεόραση..το έβλεπα καμια φορά αν τύχαινε και ένα έχω να πω.\nΠολύ γυμνό ρε παιδί μου!\n20 Νοεμβρίου 2016, 14:37\nΚάθε εβδομάδα περιμένω να έρθει πως και πως η δευτερα για να δω westworld και walking dead. Δεν περίμενα ότι θα το έλεγα ποτέ αυτό. Πρέπει να ξεκινήσω και καμιά άλλη σειρά.\nΟ Alan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Μεταπτυχιούχος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 564 μηνύματα.\n20 Νοεμβρίου 2016, 14:42\nΤο κακό είναι ότι το Westworld φτάνει στο τέλος D: . Σκέφτομαι να ξεκινήσω ένα εκ των The Night Of, Black Mirror, The Wire, μετά το ww.\n20 Νοεμβρίου 2016, 17:17\nΈχει κανείς να προτείνει καμιά σειρά; Τελείωσε το htgawm & ahs και δεν προτίθεμαι να αρκεστώ μόνο στα walking dead και eyewitness.\nΑπό είδος, ό,τι να'ναι εκτός από κωμικές.\n20 Νοεμβρίου 2016, 17:22\nΕγω λέω να ξεκινήσω westworld όπως μου πρότεινε κάποια Μου φαίνεται πως θα ειναι πολυ καλη. Παντως προτάσεις για αλλες σειρές ειναι επισης καλοδεχούμενες Πρεπει να ξεπεράσω καπως το σοκ απο το htgawm.\n20 Νοεμβρίου 2016, 17:34\nΞεκίνα Westworld, αν και πηγαίνει αργά θέτει πολλά ηθικά ζητήματα και επίσης έχει βάσεις για αρκετά plot twists στο τέλος.\n22 Νοεμβρίου 2016, 21:35\nΔεν αλλάζω την περισινή άποψη μου. Η σειρα είναι πολύ υπερτιμημένη. Σεναριακά πολύ χαμηλού επιπέδου. Μακάρι ο Νίγκαν να τους σκοτώσει όλους να τελειώνουμε.\nLucifer: ενδιαφέρουσα φαίνεται.\nOnce upon a time: την ψιλοβαρέθηκα, χτες είδα όσα επεισόδια δεν είχα δει της 6ης σεζόν. μάλλον θα την παρατήσω, θα δείξει.\nDaredevil: καλή και αυτή. βέβαια πρέπει να χει κανείς γερό στομάχι γιατί πέφτει αρκετό ξύλο αλλά ωραία. δεν έχω δει πολλές (σχεδόν καμία βασικά ) ταινίες της μάρβελ αλλά ξεκινάει από την αρχή η σειρά οπότε δεν έχω κένα. έτσι κατάλαβα.\n26 Νοεμβρίου 2016, 17:13\nΤο Daredevil έχει φοβερή δεύτερη σεζόν με μια από τις καλύτερες σκηνές που έχω δει ever σε σειρά.\n27 Νοεμβρίου 2016, 02:29\nαναρωτιεμαι εαν ειδαμε την ιδια σειρα. η δευτερο σεζον με κουρασε αφανταστα. σιγουρα γινοντουσαν πραγματα αλλα ηταν τοσο κουραστικη οπως την τραβηξαν.\n27 Νοεμβρίου 2016, 07:03\nEίπα να δω πάλι το in the flesh. 8 επεισόδια είναι είπα, σε 2 μέρες θα το ξεπετάξω. Eυχαριστώ την methexys που μου την πρότεινε πέρυσι.\nΠόσο έχω αγαπήσει αυτό το αριστούργημα..και πόσο άδικα την σταμάτησαν. Με το παράπονο θα μείνω, ελπίζω να γίνει κάποια ταινία ή να το συνεχίσει το netflix or whatever. Aυτό που μου άρεσε περισσοτερο, είναι ότι ναι μεν είχε να κάνει με zombies, αλλά δεν εστίαζε εκεί. Είχε περισσότερο να κάνει με το συναίσθημα, την ψυχολογία του Kieren, διάφορα κοινωνικά προβλήματα, την αγωνία, την απώλεια κτλ κτλ Είναι αδύνατο να μην ταυτιστείς με τον Kieren, και μόνο που παρατηρείς το βλέμα του..the feels.\nΑυτή η σειρά έχει τόσο πόνο. For real dude, θέλει αρχίδια για να τον αντέξεις. Κieren, Jem, Simon, Amy.. και πάει λέγοντας.\nΑλλά ας πάμε απ'τα βασικά. To 2009 έγινε το the rising. Όσοι είχαν πεθάνει αυτή την χρονιά επέστρεψαν ως ζόμπι. (PDS) Βρέθηκε μια θεραπεία ώστε με συνεχή χορήγηση ενός συγκεκριμένου φαρμακου, να γίνει δυνατή η επανένταξη των PDS ( partially deseased syndrome) στην κοινωνία και την προγουμενη ζωή. Και κάπου εκεί συναντάμε τον πρωταγωνιστή Κieren.\nΕδώ ξεκινάνε spoilers\nΜέχρι και ο πιο σκληρος άνθρωπος να είσαι, που δεν δείχνεις τα συναισθήματα σου, η ιστορία του θα σε αγγίξει και θα σε γαμήσει ανάποδα την ψυχολογία. Ντε φάκτο αυτό. Επιστρέφει σπιτι του εχοντας δύο γονείς να τον βλέπουν με μισό μάτι, μια αδερφή που δεν θέλει καν να τον βλέπει στα μάτια της και μια ψυχολογία στα πατώματα..\nΕπειδή βαριέμαι να πιασω την πάρλα, θα κάνω μερικά γενικά σχολια για ορισμένους χαρακτήρες.\nAmy: Ίσως ο χαρακτήρας για τον οποίο πόνεσα πιο πολύ απ'όλους. Δεν άντεξα τον θάνατο της και ομολογώ ότι θα με στοιχειώνει ( ; ) Η Αmy είναι ένας ανθρωπος ονειροπόλος, με τρομερό χιούμορ, δυνατό το αίσθημα της φιλίας και BDFF του Κieren. Είναι απ'τους ανθρώπος που θες να έχεις διπλα σου γιατί και μόνο το χαμόγελο της σου δίνει ζωή. Απαράδεκτο που την σκότωσε η χοντρή Μαξίν. Αυτό το τελευταίο επεισόδιο..αχ. Πάνω που η Amy αισθανόταν ξανά την καρδιά της να χτυπά. Φήμολογείται πως η Αmy ήταν έγκυος και γι'αυτό υπήρξε αυτό το reborn στον οργανισμό της. Προσωπικά δε νομίζω ότι είναι αυτό αφού στο τέλος του επεισοδίου βλέπουμε τον Kieren να έχει το ίδιο τρέμουλο στο χέρι.\nSimon: Kαλός παπαράκος και αυτός. Δεν τον εμπιστεύομαι καθόλου. Ναι μεν έσωσε τον Kieren, αλλά εμένα δε μου λέει τίποτα αυτό. Στην κωμόπολη αυτή ήρθε με συγκεκριμενο σκοπό και αυτός είναι να σκοτώσει τον πρώτο που αναστήθηκε. Ομολογώ πως και αυτός έχει πολύ δυνατό παρελθόν..\nJem: Aν και στον πρώτο κυκλο, η ηθοποιός ήταν μεγάλο αγγούρι, στον δεύτερο ως δια μαγείας εξελίχθηκε αρκετά όσον αφορά την υποκριτική. Επίσης ένας χαρακτήρας με πολύ πόνο. Χάνει τον αδερφό της στα 14 ( νομίζω ) από αυτοκτονία, τον βλέπει να επιστρέφει στην καθημερινότητα της 4 χρόνια μετά ως PDS. Υπήρξαν φορές που ναι μεν λυπήθηκα τον ρόλο της Jem σαν ρόλο όμως, γιατί ήθελα να χτυπήσω την ηθοποιό.\nPhilip: O καημενούλης, ούτε ψύλλος στον κόρφο του. Πάνω που κέρδισε την Amy, του την πήρε η χοντρoκώλα Mαξίν.\nΜaxine: Γαμώ το σπίτι σου μωρή καριόλα. Απ'τις λίγες φορές που νευριάζω τόσο πολύ με κάποιον χαρακτήρα σειράς. Ομολογουμένως έπαιξε καλά τον ρόλο της η ηθοποιός, αλλά να πάει στον διάολο. Μέσα σε ένα επεισόδιο μπορεί να σου γαμήσει την ψυχολογία από παντού.\nEίναι 8 επεισόδια παιδιά, δεν θα σας πάρει πολύ να την τελειώσετε. Πραγματικά αξίζει τόσο πολύ τον κόπο, δε νομίζω ότι την έχω υπερεκτιμήσει και θεοποιήσει άδικα. Με άγγιξε πάρα πολύ αυτή η σειρά και έχει μπει στο τοπ5 με τις αγαπημένες μου έβερ. Πολύ φοβάμαι ότι θα μείνω με το παράπονο, δεν το κόβω να συνεχίζεται one way or another.\nDamn, το μυαλό μου έγινε κιμάς αυτές τις δύο μέρες απ'το overthinking για την σειρά..\n27 Νοεμβρίου 2016, 09:27\nΠΕΣ ΤΑ, ΠΕΣ ΤΑ. Πραγματικά εξαιρετική σειρά και δεν θα ξεπεράσω ποτε το γεγονός οτι τη σταμάτησαν.\nΦαινομενικά ειναι μια ακομα σειρά με zombies αλλα δεν ειναι καθολου ετσι. Μπορεις να κανεις παραλληλισμούς ανάμεσα στην κοινωνία του μικρού αγγλικού χωριού και στη σύγχρονη κοινωνία μας. Κατα κάποιο τροπο, οι PDSS μπορούν να ειναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι που η κοινωνία δεν δέχεται και τους κατακρίνει και βλέποντας τη σειρά, ειναι τραγικό να βλεπεις σε τι σημείο μπορούν να φτάσουν για να εξαλείψουν το διαφορετικό. Για να μην πω για τον Κιρεν με τον οποίο εγω ταυτιστηκα παρα πολυ. Ήθελα να τελειώσουν τη σειρά και να δω οτι στο τελος θα ειναι χαρούμενος και οτι ολα θα του πάνε καλα ρε γαμωτο Αλλα δυστυχώς το BBC μας άφησε ξεκρέμαστους και τελείωσε τη σειρά τοσο απότομα για να μπορει να υποστηρίξει οικονομικα αλλες σειρές Αξίζει πραγματικά να την δειτε αν σας αγγίζουν κοινωνικά θεματα.\nΜεχρι τελευταια στιγμη πριν δειξει το πτωμα νομιζα οτι ηταν ο Νειτ,αλλα μολις ειδα τον Γουες επαθα σοκ!Ρε παιδια γιατι τον φαγανε ετσι;Καταλαθος πρεπει να εγινε.Τα στιγμιοτυπα αυτα που βγηκε απο το αστυνομικο τμημα το πιστευω οτι θα τα δειξει.Οσο για την Ρεμπεκα μακαρι να την δουμε την κοπελια.Μπραβο στους σεναριογραφους κανουν καλη δουλεια.


Σέντρα σε άδειες εξέδρες στο νέο πρωτάθλημα για τους «μεγάλους» του ποδοσφαίρου | BLOKO\nΑρχική / Αθλητική Βία / Επεισόδια / Ποδόσφαιρο / Auto-Sport / Σέντρα σε άδειες εξέδρες στο νέο πρωτάθλημα για τους «μεγάλους» του ποδοσφαίρου\n7/02/2017 04:56:00 μ.μ. Αθλητική Βία , Επεισόδια , Ποδόσφαιρο , Auto-Sport Edit\nΑθλητισμός και άδειες εξέδρες συμβαδίζουν; Και όμως, στην Ελλάδα αυτό το φαινόμενο τείνει\nπλέον να μην αποτελεί είδηση και την ερχόμενη αγωνιστική περίοδο, με βάση τις δικαστικές αποφάσεις που έχουν ήδη εκδοθεί (σ.σ.: άλλες έχουν τελεσιδικήσει και άλλες όχι), τουλάχιστον 23 ματς θα διεξαχθούν χωρίς θεατές λόγω της παραβατικότητας των οπαδών.\nΤο ποδόσφαιρο δεν θα μπορούσε να μην είναι στην κορυφή αυτής της λίστας, αφού 16 παιχνίδια των τεσσάρων μεγάλων του πρωταθλήματος θα γίνουν με κλειστές πόρτες για το κοινό. Ας τα δούμε αναλυτικά:\nΠΑΟΚ: 7 αγωνιστικές\nΟ ΠΑΟΚ πλήρωσε πάρα πολύ ακριβά τα αίσχη που έγιναν στον τελικό του κυπέλλου Ελλάδας στον Βόλο. Μπορεί οι Θεσσαλονικείς να πανηγύρισαν για την κατάκτηση του τροπαίου, αλλά πριν φτάσουν σε αυτή την επιτυχία είδαν τους χούλιγκαν να μετατρέπουν μία γιορτή σε τραγωδία με πολύ σοβαρά επεισόδια που έκαναν το γύρο του κόσμου. Ολα αυτά είχαν ως αποτέλεσμα να τιμωρηθούν με ποινή αφαίρεσης έξι βαθμών από τα playoffs αλλά και με επτά αγωνιστικές κεκλεισμένων των θυρών για το νέο πρωτάθλημα. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως σχεδόν σε όλο τον πρώτο γύρο του νέου πρωταθλήματος ο «δικέφαλος» του Βορρά δεν θα έχει τον κόσμο στο πλευρό του, κάτι που είναι πάρα πολύ μεγάλο πλήγμα τόσο για τον αγωνιστικό όσο και για τον οικονομικό τομέα. Η απόφαση είναι τελεσίδικη αλλά οι Θεσσαλονικείς φέρονται διατεθειμένοι να προσφύγουν στο διαιτητικό δικαστήριο ευελπιστώντας σε μείωση της ποινής.\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: 5 αγωνιστικές\nΟ Ολυμπιακός έχει να αντιμετωπίσει την τιμωρία αποκλεισμού της έδρας του για πέντε αγωνιστικές. Οι τρεις αφορούν στα γεγονότα στο παιχνίδι με τον Πλατανιά, άλλη μία στο ματς Κυπέλλου με την ΑΕΚ και άλλη μία για το επεισόδιο του Φρανσουά Μοντέστο με τον παρατηρητή του δεύτερου ημιτελικού, κ. Βρακά. Οι Πειραιώτες έχουν ασκήσει έφεση τόσο για την υπόθεση με τους Χανιώτες όσο και γι’ αυτή με τον Κορσικανό, ελπίζοντας να μειωθεί η ποινή τους και να παίξουν λιγότερα ματς χωρίς τον κόσμο τους στο γήπεδο «Γ. Καραϊσκάκης».\nΑΕΚ: 3 αγωνιστικές\nΕκτός από την ΠΑΟΚ για τα όσα έγιναν στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας τιμωρήθηκε και η ΑΕΚ. Η Ενωση, πέρα από το πρόστιμο των 170.000 που θα πληρώσει, γλίτωσε την αφαίρεση βαθμών, όχι όμως και την τιμωρία της έδρας. Το ΟΑΚΑ θα μείνει κλειστό για τους φίλους της στα πρώτα τρία εντός έδρας ματς πρωταθλήματος. Η έφεση των «κιτρινόμαυρων» απορρίφθηκε, όπως και εκείνη του ΠΑΟΚ.\nΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ: Μία αγωνιστική\nΤο κουτάκι μπίρας που δέχθηκε στο κεφάλι του ο πρώην προπονητής του ΠΑΟΚ Βλάνταν Ιβιτς στο ματς της Λεωφόρου με τον Παναθηναϊκό στοίχισε ακριβά στους «πρασίνους». Το «τριφύλλι», εκτός από το -3 στα playoffs και το -2 από το ερχόμενο πρωτάθλημα, τιμωρήθηκε αρχικά με δυο αγωνιστικές κεκλεισμένων των θυρών. Στην έφεση που ασκήθηκε έμεινε η αφαίρεση βαθμών, με την ποινή της έδρας να μειώνεται στη μία αγωνιστική και αυτή θα την εκτίσει στο πρώτο εντός έδρας ματς του ερχόμενου πρωταθλήματος.\nΜε βάση όλα τα παραπάνω θεωρείται δεδομένο πως πολλά από τα ντέρμπι του πρώτου γύρου του πρωταθλήματος θα γίνουν με άδειες εξέδρες δημιουργώντας πολύ σημαντικά προβλήματα στις ομάδες σε μια εποχή κατά την οποία υποτίθεται ότι όλοι «πασχίζουν» για την αναβάθμιση του «ποδοσφαιρικού προϊόντος» και τη βελτίωση των εσόδων. Αυτές οι τιμωρίες είναι δεδομένο πως θα δημιουργήσουν «μαύρες τρύπες» στα ταμεία των ομάδων καθώς οι διαφημίσεις θα μειωθούν, όπως αναγκαστικά θα πρέπει να μειωθούν και οι πωλήσεις των εισιτηρίων διαρκείας. Φυσικά θα είναι πολύ μεγάλο το πλήγμα και σε ό,τι αφορά τη συνολική προσέλευση του κόσμου στα ελληνικά γήπεδα που κάθε χρόνο αντί να αυξάνεται μειώνεται. Αξίζει να σημειωθεί πως στο περσινό πρωτάθλημα το «φράγμα του ενός εκατομμυρίου εισιτηρίων ξεπεράστηκε για λίγες μόλις χιλιάδες κομμάτια (1.006.530). Μάλιστα, ο μέσος όρος ανά παιχνίδι μειώθηκε πάλι σε 3.860 από 4.411 πέρσι (σύνολο 1.042.228) και πλησίασε προς το προπέρσινο ιστορικό χαμηλό των 3.310 (936.686).\nΓήπεδα χωρίς κόσμο και σε μπάσκετ, πόλο, βόλεϊ\nΕκτός από το ποδόσφαιρο, όμως, κλειστά θα είναι τα γήπεδα και σε άλλα αθλήματα καθώς η παραβατικότητα των οπαδών δεν περιορίζεται μόνο στους ποδοσφαιρικούς αγώνες. Στο μπάσκετ ο Ολυμπιακός θα αναγκαστεί να αγωνιστεί την ερχόμενη αγωνιστική περίοδο για πέντε ματς χωρίς να έχει τον κόσμο στο πλευρό του. Η ομάδα του Πειραιά τιμωρήθηκε με 1+4 αγωνιστικές για όσα συνέβησαν στον τρίτο και στον πέμπτο τελικό με τον Παναθηναϊκό στο ΣΕΦ.\nΗ μια αγωνιστική αφορά στον τρίτο τελικό, όπου καπνογόνο βρήκε το βοηθό του Τσάβι Πασκουάλ, Διαμαντή Παναγιωτόπουλο και οι τέσσερις για τον τελευταίο. Η απόφαση κάνει λόγο «για σοβαρά επεισόδια μέσα στο γήπεδο αλλά και έξω από τον αγωνιστικό χώρο κατά τη διάρκεια του αγώνα που χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα δυσφημιστικά για το άθλημα». Θυμίζουμε πως ο αγώνας διακόπηκε για πολλή ώρα και συνεχίστηκε αφού εκκενώθηκε το γήπεδο. Βέβαια, ο Ολυμπιακός έχει δικαίωμα έφεσης, προκειμένου να μειωθεί η ποινή και να παίξει λιγότερα ματς χωρίς τον κόσμο του.\nΕπίσης, στο πόλο γυναικών με ποινή δύο αγωνιστικών κεκλεισμένων των θυρών και χωρίς τηλεοπτική κάλυψη στα παιχνίδια της τιμωρήθηκε η γυναικεία ομάδα πόλο του Ολυμπιακού για υβριστικά συνθήματα των φίλων της στον 4ο τελικό με τη Βουλιαγμένη στο κολυμβητήριο του Λαιμού. Ετσι, λοιπόν, οι πρωταθλήτριες Ελλάδας θα παίξουν χωρίς τον κόσμο τους στα πρώτα παιχνίδια του νέου πρωταθλήματος της Α1. Η διοίκηση του Ερασιτέχνη αναμένεται να προβεί σε όποια νομική ενέργεια μπορεί προκειμένου να μειωθεί η ποινή, την οποία οι άνθρωποι του Ολυμπιακού θεωρούν τραβηγμένη και άδικη.\nΑπό εκεί και πέρα υπάρχει και άλλη μία δικαστική εκκρεμότητα που μπορεί να αυξήσει τους αγώνες που δεν θα έχουν κόσμο στα γήπεδα. Αναφερόμαστε στο βόλεϊ της Α1 των ανδρών. Στον τελευταίο τελικό ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τον ΠΑΟΚ, στο κλειστό «Μελίνα Μερκούρη» του Ρέντη, μετά το φινάλε του αγώνα, που βρήκε νικητή και πρωταθλητή το «Δικέφαλο του Βορρά», μερίδα οπαδών των γηπεδούχων έσπασε και πέταξε καρέκλες στα μέλη της αποστολής των φιλοξενουμένων, μπουκάλια και άλλα αντικείμενα. Ανθρωποι της Εισαγγελίας πήγαν στο «Μελίνα Μερκούρη» προκειμένου να κάνουν αυτοψία, αλλά και καταγραφή των υλικών ζημιών. Μάλιστα, υπήρξε και ανακοίνωση του Ερασιτέχνη Ολυμπιακού που καταδίκασε τα επεισόδια που συνέβησαν. Ακόμα δεν έχει γίνει γνωστή η τιμωρία που θα επιβληθεί στους «ερυθρόλευκους» εν όψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.\nΑντιδρούν οι οπαδοί\nΑυτή η κατάσταση με τις τιμωρίες των ομάδων δεν θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη και από τους οπαδούς των συλλόγων, που βρίσκονται στη δυσάρεστη θέση να στερούνται το γήπεδο εξαιτίας της δράσης μικρής μερίδας, που το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να προκαλεί μπάχαλο. Κάποιοι πιο τολμηροί έχουν κινηθεί και νομικά κατά παντός υπευθύνου λέγοντας πως είναι αντισυνταγματικό να τιμωρούνται αυτοί για παράνομες πράξεις και τραγικές ελλείψεις άλλων. Μάλιστα το συγκεκριμένο θέμα αναμένεται να συζητηθεί πολύ και στη συνάντηση που θα γίνει ανάμεσα στους συνδέσμους όλων των οπαδών τις επόμενες ημέρες και όλοι δηλώνουν αποφασισμένοι να βγουν στην αντεπίθεση διεκδικώντας τα δικαιώματά τους.\nΕπίσης υπάρχει φόβος πως η εικόνα των άδειων εξεδρών θα λειτουργήσει αποτρεπτικά για τον κόσμο ώστε να επιστρέψει στα γήπεδα όταν οι ομάδες θα εκτίσουν τις ποινές τους. Και αυτό γιατί αν για μεγάλο χρονικό διάστημα ο μοναδικός τρόπος για να παρακολουθούν τους αγώνες της ομάδας τους είναι η τηλεόραση, μετά είναι πολύ δύσκολο κάποιος να εγκαταλείψει την άνεση του καναπέ για να επιστρέψει στα ελληνικά γήπεδα που τα περισσότερα δεν φημίζονται για τις ανέσεις που προσφέρουν στους φιλάθλους.\nΑπό την έντυπη έκδοση του Ελεύθερου Τύπου της Κυριακής που κυκλοφορεί


Τα γλυπτά της Αθήνας: Έλενα Ελευθερίου Βενιζέλου - Helena Eleftheriou Venizelou. | Politikanet.gr\nΤα γλυπτά της Αθήνας: Έλενα Ελευθερίου Βενιζέλου - Helena Eleftheriou Venizelou.\nΤίτλος έργου: Έλενα Ελευθερίου Βενιζέλου\nΘέση: Προαύλειος χώρος Γενικού Νοσοκομείου – Μαιευτηρίου Έλενα Βενιζέλου, Πλατεία Έλενας Βενιζέλου 2\nΠρόκειται για έργο με ρεαλιστική απόδοση του προσώπου, που αντικατοπτρίζει την ιδιαίτερη ευαισθησία του καλλιτέχνη στη γυναικεία ομορφιά κι ευγένεια. Η μορφή είναι μετωπική, με στραμμένο το κεφάλι έντονα αριστερά, και λιτό φόρεμα. Το πρόσωπό της φωτίζεται από ένα αμυδρό χαμόγελο που της δίνει η δωρεά καλοσύνης και αλληλεγγύης στον πλησίον. Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν δουλευτεί τα μαλλιά της μορφής στο πίσω μέρος.\nΟ Μιχάλης Τόμπρος (Αθήνα, 1889 – Αθήνα, 28 Μαΐου 1974) ήταν γλύπτης της γενιάς του Μεσοπολέμου, καθηγητής της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών και ακαδημαϊκός. Κατάγονταν από μεγάλη οικογένεια μαρμαρογλυπτών από το Κόρθι της Άνδρου. Από το 1903 έως το 1909, σπούδασε γλυπτική και σχέδιο στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών και μετά συνέχισε τις σπουδές του στο Παρίσι. Έζησε κατά διαστήματα στη γαλλική πρωτεύουσα έως το 1928. Με παρέμβαση του μεταξικού καθεστώτος, διορίσθηκε καθηγητής της γλυπτικής στην Α.Σ.Κ.Τ. το 1938 και την ίδια χρονιά, πάλι με την υποστήριξη της δικτατορίας του Μεταξά, εκπροσώπησε την Ελλάδα στην Μπιενάλε της Βενετίας. Το 1943, στο μέσο της Κατοχής, διορίστηκε διευθυντής Καλών Τεχνών του Υπουργείου Παιδείας. Από το 1957 έως το 1959 διετέλεσε διευθυντής της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών και το 1960 σταμάτησε να διδάσκει. Το 1968 εκλέχτηκε μέλος της Ακαδημίας Αθηνών. Το έργο του, σε μάρμαρο, μπρούτζο, γύψο ή πηλό, είναι σημαντικό και ευρύ. Τα γλυπτά που έκανε κατά παραγγελία (προτομές, ανδριάντες και ηρώα) έχουν ρεαλιστικό ή ακαδημαϊκό χαρακτήρα. Αντιθέτως, οι ελεύθερες συνθέσεις του έχουν τον αέρα των νεωτεριστικών κινημάτων του Παρισιού της εποχής του Μεσοπολέμου. Το 1979, πολλά έργα του δωρίστηκαν στο Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης της Άνδρου, όπου και φυλάσσονται σε ειδική πτέρυγα. Η καλλιτεχνική του δημιουργία χαρακτηρίζεται από ένα σαφή δυϊσμό. Παραμένοντας ανθρωποκεντρικός, δημιούργησε συνθέσεις ελεύθερες, ιδιαίτερα γυναικείες μορφές, που απηχούν κυρίως το πλαστικό ύφος του Αριστίντ Μαγιόλ, και έργα που προέρχονται από παραγγελίες, στα οποία ακολουθεί το γενικά παραδεδεγμένο ακαδημαϊκό ύφος. Από την άλλη πλευρά, η επιθυμία συμπόρευσης με τα ρεύματα της πρωτοπορίας τον οδήγησε σε κάθε είδους πειραματισμούς. Έτσι δημιούργησε συνθέσεις με αφαιρετικό χαρακτήρα, κυβιστικές και σουρεαλιστικές επιρροές, που αναφέρονται σε μορφές από το ζωικό και φυτικό κόσμο, αλλά και σε πλάσματα της φαντασίας ή παράξενα σχήματα, που όμως προδίδουν μια μάλλον επιφανειακή πρόσληψη των πρωτοποριακών τάσεων.\nΗ Έλενα Σκυλίτση Στεφάνοβικ γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1874. Η οικογένεια Σκυλίτση, που καταγόταν από τη Χίο, υπήρξε από τις πλουσιότερες της ελληνικής παροικίας του Λονδίνου. Ο θαυμασμός της για τον Ελευθέριο Βενιζέλο ξεκινάει τον Σεπτέμβριο του 1910 όταν διαβάζει έναν λόγο του περί εσωτερικής πολιτικής, ενώ δύο χρόνια αργότερα τον γνωρίζει και προσωπικά. Στις συχνές κοινωνικές τους επαφές γοητεύεται ιδιαίτερα από την παρουσία του. Κατά τη διάρκεια του Α΄ Παγκόσμιου Πόλεμου και τη δημιουργία από τον Ελ. Βενιζέλο της Κυβέρνησης της Θεσσαλονίκης η Έλενα επιδοκιμάζει τις επιλογές του και βρίσκεται έμπρακτα στο πλευρό του. Δημοσιογραφεί, συγκεντρώνει υλικό για τις ανάγκες του στρατού, οργανώνει εκδηλώσεις και εκθέσεις, στέλνει στη Θεσσαλονίκη μέχρι και εξοπλισμένο νοσοκομείο αξίας 1.000 λιρών, το οποίο όμως τορπιλίστηκε κατά τη μεταφορά του. Αμέσως μετά τις εκλογές του Νοεμβρίου του 1920 και την ήττα του Βενιζέλου σε αυτές η Έλενα, επιβιβάζεται μαζί του στη θαλαμηγό «Νάρκισσος» με προορισμό τη Νίκαια της Γαλλίας. Στη Νίκαια αποφασίζουν «να αντιμετωπίσουμε ως ζεύγος ό,τι είχαμε ξεκινήσει να αντιμετωπίζουμε ως φίλοι». Στις 15 Σεπτεμβρίου του 1921 στο Highgate του Λονδίνου παντρεύονται σε πολύ στενό φιλικό κύκλο. Το 1924 σε ένα ταξίδι της στην Ελβετία επισκέφτηκε ένα πρότυπο μαιευτήριο, το οποίο διηύθυνε ο φίλος της καθηγητής Rossier. Γοητευμένη από τη μοντέρνα εγκατάσταση αποφάσισε να προσφέρει στην Ελλάδα ένα υποδειγματικό μαιευτήριο και να του δώσει το όνομα της στενής φίλης της Μαρίκας Ηλιάδη, την οποία μόλις είχε χάσει. Ο ενθουσιασμός του προέδρου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού Αθανασάκη και η βοήθεια από τον καθηγητή Rossier και τον αρχιτέκτονα G.Epitaux επέτρεψαν στο εγχείρημα να ολοκληρωθεί το 1932. Στις 16 Φεβρουαρίου 1933 εγκαινιάστηκε το μεγάλο κεντρικό κτίριο, το οποίο γρήγορα απέκτησε τη φήμη του πρώτου στο είδος του σε όλα τα Βαλκάνια. Στον κήπο βρίσκεται και ο Ι.Ν. των Αγίων Ελευθερίου και Ελένης, όπου μετά το θάνατο της Έλενας, σύμφωνα με επιθυμία της, φυλάσσεται εντός ληκύθου η καρδιά της. Η Έλενα Σκυλίτση Βενιζέλου πέθανε σʼ ένα διαμέρισμα ξενοδοχείου στο Παρίσι στις 7 Σεπτεμβρίου του 1959. Πηγή: athenssculptures.com


Ανάλυση ανταγωνιστικότητας: To μοντέλο των 5 δυνάμεων του Πόρτερ και η εφαρμογή του στις μικρές και μικρομεσαίες επιχειρήσεις | Business Mentor\nManagement, Mentoring-Training, Εμπορική Ανάπτυξη\nΤο μοντέλο των των 5 δυνάμεων του Πόρτερ είναι ένα απλό αλλά πολύτιμο εργαλείο για τις επιχειρήσεις που σχεδιάζουν μεθοδικά τα βήματα τους και δεν αφήνουν τίποτε στην τύχη. Αξιοποιείται κατά κόρον, από τις σύγχρονες επιχειρήσεις που επιθυμούν να κατανοήσουν σε μεγαλύτερο βάθος, την θέση τους στον ανταγωνισμό και τις ισορροπίες δυνάμεων στον κλάδο στον οποίο δραστηριοποιούνται ή πρόκειται να δραστηριοποιηθούν.\nΓιατί να εφαρμόσεις το μοντέλο του Πόρτερ στην επιχείρηση σου;\nΜέσα από μια απλή ανάλυση των 5 δυνάμεων του Πόρτερ, η διοίκηση μιας επιχείρησης μπορεί ενδεικτικά να:\n-εντοπίσει στοιχεία που καταδεικνύουν την ελκυστικότητα (ή όχι) ενός κλάδου\n-κατανοήσει καλύτερα, τα δυνατά και αδύνατα σημεία της επιχείρησης έναντι του ανταγωνισμού,\n-αναγνωρίσει τυχόν ευκαιρίες και απειλές και να προετοιμαστεί ανάλογα.\n-προβλέψει αν ένα νέο προϊόν (ή υπηρεσία) έχει τις προοπτικές να είναι κερδοφόρο στο μέλλον\n-διευκολυνθεί στην λήψη σημαντικών αποφάσεων που έχουν να κάνουν ακόμη και με αλλαγή στρατηγικής κατεύθυνσης (ειδικά σε περιόδους υψηλής πίεσης από τον ανταγωνισμό).\nΜπορεί το μοντέλο του Porter να αξιοποιηθεί από μικρές επιχειρήσεις;\nΑνεπιφύλακτα ναι. Το μοντέλο των Πέντε Ανταγωνιστικών Δυνάμεων αναπτύχθηκε από τον Michael E. Porter στο βιβλίο “Ανταγωνιστική Στρατηγική: Τεχνικές Ανάλυσης Βιομηχανιών και ανταγωνιστές» Μπορεί από το 1980 που δημοσιεύτηκε, να καθιερώθηκε σαν μια αξιόπιστη μέθοδος ανάλυσης, για κορυφαίες επιχειρήσεις και οργανισμούς σε όλο τον κόσμο, αλλά η μέθοδος μπορεί να έχει εφαρμογή παντού.\nΣύμφωνα με τον ίδιο τον Πόρτερ, οι 5 δυνάμεις ανταγωνισμού διέπουν ανομοιογενείς κλάδους της αγοράς και είναι πάντα οι ίδιες σε κάθε γωνιά αυτού του πλανήτη, όπου ασκούνται εμπορικές δραστηριότητες.\nΑυτό στο οποίο θα έλεγε κανείς υπάρχει διαφοροποίηση, είναι το βάθος της ανάλυσης των 5 δυνάμεων ανταγωνισμού που απαιτείται για κάθε επιχείρηση. Όπως είναι λογικό, άλλες απαιτήσεις ανάλυσης έχει μια πολυεθνική εταιρεία που απευθύνεται στην παγκόσμια αγορά και άλλες απαιτήσεις έχει μια Ελληνική μικρή ή μικρομεσαία επιχείρηση που δραστηριοποιείται τοπικά. Για τις δεύτερες, έστω και μια απλή καταγραφή όπως αυτή που προτείνεται παρακάτω, θα μπορούσε να βοηθήσει πολύ στην κατανόηση του ανταγωνιστικού πλαισίου μέσα στο οποίο καλείται να κινηθεί ο επιχειρηματίας.\nΠοιες είναι αυτές οι 5 δυνάμεις ανταγωνισμού και πώς μπορώ να αξιοποιήσω τη μέθοδο?\nΠίνακας εφαρμογής 5 δυνάμεων ανταγωνισμού Porter Κατέβασε αυτό το αρχείο και απλά ξεκίνα να απαντάς στις ενδεικτικές ερωτήσεις που ακολουθούν.\nΚαταγράφοντας στο ανάλογο πλαίσιο με ειλικρίνεια τις απαντήσεις, σύντομα θα ανακαλύψεις πως έχεις δημιουργήσει ένα περιεκτικό πίνακα που συνοψίζει σημαντικές πτυχές της στρατηγικής σου, που χρειάζεται να εξετάσεις διεξοδικά, πριν προχωρήσεις στην λήψη καθοριστικών αποφάσεων για την επιχείρηση σου.\n(Κάνε κλικ επάνω στην εικόνα για να την μεγεθύνεις)\n1. Απειλή εισόδου νέων ανταγωνιστών:\nΗ εξέταση της δύναμης αυτής μπορεί να καταδείξει στην διοίκηση μιας επιχείρησης το πόσο εύκολο (ή δύσκολο) είναι να διεισδύσει κανείς σε μια νέα αγορά, τι εμπόδια μπορεί να συναντήσει, ποια από αυτά τα εμπόδια είναι αντιμετωπίσιμα, ποια χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής.\nΕνδεικτικά κάποιες ερωτήσεις:\n-Υπάρχει ισχυρό brand loyalty (αφοσίωση πελατών) στην φίρμα του ανταγωνισμού; Τι μπορεί να κάνει η επιχείρηση σου γι αυτό;\n-Ο ανταγωνισμός δίνει κίνητρα (προνόμια, δώρα κά) στους πελάτες του; Τι μπορεί να κάνει η επιχείρηση σου γι αυτό;\n-Μήπως το κόστος παραγωγής της επιχείρησης σου(ή παροχής υπηρεσιών) είναι πολύ υψηλό σε σχέση με τον ανταγωνισμό;\n-Πόσο σπάνιοι είναι οι πόροι που χρησιμοποιεί η επιχείρηση σου (πχ α΄ ύλη) και τι προβλήματα μπορούν να δημιουργηθούν από τυχόν (πραγματική ή τεχνητή) έλλειψη τους στο μέλλον;\n-Υπάρχουν συντεχνιακοί, κρατικοί ή νομοθετικοί περιορισμοί που πρέπει να λάβεις υπόψη σου;\n-Διαθέτεις τα απαιτούμενα επενδυτικά κεφάλαια σε σχέση με τους ανταγωνιστές σου;\n-Πόσο εύκολη είναι η πρόσβαση στο δίκτυο διανομής του κλάδου σου;\n-Πόσο πιθανό είναι δεχθείς αντίποινα από κατεστημένους φορείς;\n2.Απειλή υποκατάστατων προϊόντων ή υπηρεσιών:\nΗ εξέταση της δύναμης αυτής μπορεί να αναδείξει στην διοίκηση μιας επιχείρησης το ποια προϊόντα ή υπηρεσίες της αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο να υποκατασταθούν από άλλα προϊόντα ή υπηρεσίες του ανταγωνισμού (πχ λόγω χαμηλότερων τιμών, λόγω χαμηλού κόστους παραγωγής κλπ)\n-Κάτω από ποιες συνθήκες πιστεύεις ότι οι πελάτες σου θα στρέφονταν σε ένα ανταγωνιστικό προϊόν ή υπηρεσία;\n-Διαθέτεις τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες σου σε πραγματικά ανταγωνιστικές τιμές;\n-Υπάρχει ευελιξία στο κόστος παραγωγής;\n-Πόσα περιθώρια ευελιξίας θα είχε η επιχείρηση σου αν ο ανταγωνισμός μείωνε περαιτέρω τις τιμές του;\n-Η μόδα θα μπορούσε να επηρεάσει τις πωλήσεις της επιχείρησης σου και αν ναι σε ποιο βαθμό;\n-Οι τεχνολογικές εξελίξεις θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις πωλήσεις της επιχείρησης σου και αν ναι σε ποιο βαθμό;\n-Υπάρχει κάποιο άλλο προϊόν στην αγορά που θα μπορούσε να υποκαταστήσει το προϊόν σου (π.χ. εγχώριο γάλα να υποκατασταθεί από γάλα σκόνης εισαγωγής) και πόσο αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει την επιχείρηση σου;\n-Υπάρχουν νέες αγοραστικές τάσεις που χρειάζεται να λάβεις υπόψιν σου;\n3. Διαπραγματευτική δύναμη των προμηθευτών:\nΗ εξέταση της δύναμης αυτής μπορεί να αναδείξει στην διοίκηση μιας επιχείρησης τον βαθμό εξάρτησης της από τους προμηθευτές της. Όπως είναι λογικό, όσο περισσότεροι προμηθευτές υπάρχουν σε μια αγορά, τόσο μικρότερη είναι η εξάρτηση μιας επιχείρησης από αυτούς τους προμηθευτές.\nΑντίθετα, όταν υπάρχουν λίγοι προμηθευτές (πχ. για την προμήθεια πχ πρώτων υλών ή εξειδικευμένων υπηρεσιών), τόσο μεγαλύτερος είναι και ο κίνδυνος οι προμηθευτές αυτοί να προχωρήσουν σε απρόβλεπτες κινήσεις (πχ. αύξηση του κόστους των α΄υλών) που με την σειρά τους θα ανατρέψουν το status quo & θα φέρουν σε δύσκολη θέση την επιχείρηση σου μελλοντικά.\n-Πόσοι προμηθευτές υπάρχουν στην αγορά;\n-Ποιοι είναι αυτοί που ελέγχουν τις τιμές και πόσοι είναι;\n-Υπάρχει κάποιο ιστορικό διαμόρφωσης των τιμών των προμηθευτών σου στο οποίο μπορείς να ανατρέξεις;\n-Έχουν την δύναμη να χειραγωγούν ή να αυξάνουν αυθαίρετα τις τιμές;\n-Πόση σημασία έχει το ύψος της παραγγελίας που θα κάνεις στους προμηθευτές; Τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό;\n-Πόσο εύκολο είναι για την επιχείρηση να αλλάξει προμηθευτή;\n-Ποιο θα ήταν το κόστος αλλαγής προμηθευτή;\n4. Διαπραγματευτική δύναμη των αγοραστών:\nΗ εξέταση της δύναμης αυτής μπορεί να αναδείξει στην διοίκηση μιας επιχείρησης τον βαθμό εξάρτησης της από τους ίδιους τους πελάτες της. Όπως είναι λογικό, επιχειρήσεις που στηρίζονται σε ένα μικρό αριθμό πελατολογίου, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερα κινδύνους από άλλες επιχειρήσεις με ευρύ πελατολόγιο.\n-Πόσοι πελάτες υπάρχουν;\n-Πόσο είναι πιστοί στην επιχείρηση;\n-Τι θα τους οδηγούσε στο να αγοράσουν τα προϊόντα σου από κάποιον ανταγωνιστή ;\n-Πόσο ευάλωτοι είναι οι πελάτες σου στις προσφορές του ανταγωνισμού;\n-Έχουν την δύναμη οι πελάτες σου να πιέζουν για χαμηλότερες τιμές;\n-Έχουν την δύναμη οι πελάτες να υπαγορεύουν τους όρους μια συμφωνίας;\n5. Επίπεδο ανταγωνισμού μεταξύ υφιστάμενων επιχειρήσεων :\nΗ εξέταση της δύναμης αυτής μπορεί να αναδείξει στην διοίκηση μιας επιχείρησης το επίπεδο ανταγωνισμού μεταξύ των υφιστάμενων επιχειρήσεων ενός κλάδου. Εάν υπάρχουν πολλοί ανταγωνιστές και προσφέρουν εξίσου ελκυστικά προϊόντα και υπηρεσίες, τότε το πιθανότερο είναι πως η επιχείρηση δεν ελέγχει την κατάσταση.\nΣε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ο κίνδυνος οι αγοραστές να προτιμήσουν ένα ανταγωνιστή που τους παρέχει μια καλύτερη συμφωνία (πχ. χαμηλότερες τιμές). Αντίθετα, αν η επιχείρηση σου προσφέρει ένα μοναδικό προϊόν ή υπηρεσία και ο ανταγωνισμός είναι περιορισμένος, αυτό σημαίνει πως η επιχείρηση σου έχει μικρό βαθμό ανταγωνισμού και μεγάλες περιθώρια κερδοφορίας.\n-Πόσοι ανταγωνιστές υπάρχουν στον κλάδο;\n-Σε τι κατάσταση βρίσκονται (οικονομικά μεγέθη κ.α.);\n-Πουλάτε τα ίδια προϊόντα;\n-Υπάρχει κάτι που διαφοροποιεί την επιχείρηση σου από τον ανταγωνισμό;\n-Πόσο εύκολο είναι για την επιχείρηση να δημιουργήσει υποκατάστατα προϊόντα;\n-Ποιο θα ήταν το κόστος τέτοιων υποκατάστατων προϊόντων;\nΑν θέλεις περισσότερες λεπτομέρειες αναφορικά με την μέθοδο ανάλυσης των 5 δυνάμεων του ανταγωνισμού του Michael Porter πάτησε εδώ!\nΤο μοντέλο Ανάλυσης Ανταγωνισμού του Porter, αξιοποιείται από τις σύγχρονες επιχειρήσεις, που επιθυμούν να κατανοήσουν σε μεγαλύτερο βάθος, την θέση τους στον ανταγωνισμό και τις ισορροπίες δυνάμεων στον κλάδο στον οποίο δραστηριοποιούνται ή πρόκειται να δραστηριοποιηθούν. Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που μπορούν να αξιοποιήσουν όλες οι επιχειρήσεις. Μικρές και μεγάλες.\nΑξιοποίησε όλες τις μεθόδους που θα οδηγήσουν σε αύξηση των πωλήσεων σου. Μάθε για τις υπηρεσίες μας.\ncompetitive analysis, porter, αναλυση ανταγωνισμου, αναλυση ανταγωνιστικοτητας, μικρες επιχειρησεις, μοντελο porter, μοντελο πορτερ\nΔεν βρήκα το pdf αρχείο που αναφέρεστε πιο πάνω.\nΚαλημέρα Μαρία. Ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Πολύτιμη η βοήθεια σου. Δεν είχαμε πάρει μυρωδιά ότι το αρχείο δεν λειτουργεί΄. Να είσαι καλά.\nΤώρα μπορείς να μπεις κανονικά στο άρθρο και να το κατεβάσεις.\nFacebook 2FA ταυτότητα 2 παραγόντων. Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις. 2 March 2021\niOS 14 σε Facebook: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις 16 February 2021\nΑνάλυση ανταγωνιστικότητας: To μοντέλο των 5 δυνάμεων του Πόρτερ και η εφαρμογή του στις μικρές και μικρομεσαίες επιχειρήσεις 18 January 2021


Ο Αθλητικός Όμιλος Χαλκίς (Α.Ο.Χ., γνωστός και ως Α.Ο. Χαλκίδας) δημιουργήθηκε το 1967, ύστερα από αναγκαστική συγχώνευση που επέβαλε το δικτατορικό καθεστώς του Ολυμπιακού Χαλκίδος και του Ευρίπου Χαλκίδος. Έχει έδρα το Δημοτικό Στάδιο Χαλκίδας. Τα χρώματα της ομάδας είναι το μπλε και το μαύρο και το έμβλημά της είναι η νύμφη Αρέθουσα. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες και πρωταρχικό μέλος του Α.Ο. Χαλκίς ήταν ο Τάσος Καμπούρης, το όνομα του οποίου έχει δοθεί στο Κλειστό Γυμναστήριο Κανήθου της πόλης.\nΟ «Ολυμπιακός Χαλκίδος», ιστορικός σύλλογος της πόλης με έτος ίδρυσης το 1926, πρωταγωνιστούσε στο επαρχιακό ποδόσαφαιρο και τη σεζόν 1963-94 έπαιξε στην Α΄ Εθνική. Προήλθε απο την συγχώνευση δύο συνοικιακών ομάδων, του Ηρακλή και του Άρη.\nΟ «Εύριπος Χαλκίδος» αγωνιζόταν στη Β΄ Εθνική από την πρώτη σεζόν που καθιερώθηκε μόνιμα, το 1961-62, με εξαίρεση την περίοδο 1963-64. Το αρχικό όνομα του σωματείου ήταν «Ένωσις Χαλκίδος» και είχε ιδρυθεί το 1925, έπειτα απο την συγχώνευση των συνοικιακών ομάδων Ελευθερία και Σφαίρα. Ως Ένωση αγωνίστηκε στη Β΄ Εθνική το 1961-62. Στη συνέχεια μετονομάστηκε σε Εύριπο και ταυτόχρονα απορρόφησε δυο άλλες παλιές ομάδες της πόλης, την Προποντίδα (1926) και την ΑΕΚΧαλκίδας (1928), οι οποίες συνέχισαν να υπάρχουν αποδυναμωμένες .\nΔημιουργία του Α.Ο.Χ.\nΑπόσχιση του Ολυμπιακού Χαλκίδος\n1 Πρωτάθλημα Γ' Εθνικής (1986-87)\nΓ΄ Εθνική: 11\nΕΠΣ Ευβοίας: 6\n1991-92: Δ' Εθνική (1ος Δ' Όμιλος)\n2002-03: Δ' Εθνική (1ος ΣΤ' Όμιλος - άνοδος)*\nΚύπελλο ΕΠΣ Ευβοίας (τελικοί)\nΕΚΠΡΟΣΩΠΟΙ Μ.Μ.Ε. ΣΕ ΑΓΩΝΑ ΤΕΛΙΚΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ 10/02/2016 epsevias.gr


Πολυμηχανημα HP Smart Tank 455 Wireless Z4b56a - Πολυμηχανηματα (PER.403295)\nΑρχική > Υπολογιστές > Πολυμηχανήματα > ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ HP SMART TANK 455 WIRELESS Z4B56A\nΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ HP SMART TANK 455 WIRELESS Z4B56A\nΛάβετε μέχρι και δύο χρόνια μελάνι και εύκολη ασύρματη εκτύπωση με μία και μόνο αγορά! Εκτυπώστε έως 8.000 έγχρωμες και 6.000 μαύρες σελίδες από ένα σύστημα μελάνης χωρίς διαρροή και εκτυπώστε με εξαιρετική ποιότητα!\n’νεση και ευκολία από την 1η μέρα\nΜακροχρόνια εκτύπωση με έως και δύο χρόνια από την αγορά. Εκτυπώστε μέχρι 8.000 σελίδες με το σύνολο φιαλών έγχρωμου χρώματος ή μέχρι 6.000 σελίδες με ένα μαύρο μπουκάλι μελάνης. Εκτυπώστε μεγάλους όγκους με εξαιρετικά χαμηλό κόστος ανά σελίδα με τα μελάνι υψηλής χωρητικότητας.\nΕύκολη επανατοποθέτηση μελανιών\nΕπανατοποθετήστε εύκολα το μελάνι στο σύστημα χωρίς διαρροή χάρη στα επανασφραγιζόμενα μπουκάλια. Ελέγξτε εύκολα τα επίπεδα μελανιού και ανανεώστε εύκολα και γρήγορα όποτε χρειάζεται. Οι διαφανείς δεξαμενές μελάνης επιτρέπουν να εκτυπώσετε με σιγουριά.\nΕκτύπωση και σάρωση με ευκολία μέσω του smartphone ή του tablet σας\nΕκτύπωση με ευκολία από το smartphone σας, σαρώστε και μοιραστείτε από σχεδόν οπουδήποτε. Συνδέστε το smartphone ή το tablet σας απευθείας στον εκτυπωτή και εκτυπώστε εύκολα χωρίς πρόσβαση σε δίκτυο.\nΛειτουργιες: Εκτύπωση, Σάρωση, Aντιγραφικό.\nΑνάλυση εκτύπωσης, μαύρο: Έως 1200 x 1200 rendered dpi.\nΑνάλυση εκτύπωσης, έγχρωμο: Έως 4800 x 1200 optimized dpi.\nΤαχύτητα εκτύπωσης μαύρο: Έως 8 ppm.\nΤαχύτητα εκτύπωσης έγχρωμο: Έως 5 ppm.\nΜηνιαίος κύκλος: Έως 800 σελίδες.\nΔοχεία μελανιών: 4 (1 μαύρο, 1 κυανό, 1 ιώδες, 1 κίτρινο).\nΒάθος χρώματος: 24 bit.\nΈκδοση Twain: 2.11.\nΤεχνολογία σάρωσης: CIS.\nΑνάλυση αντιγραφής (ασπρόμαυρο κείμενο και γραφικά): 600 x 300 dpi.\nΑνάλυση αντιγραφής (έγχρωμο κείμενο και γραφικά): 600 x 300 dpi.\nΔιαχείριση χαρτιού (εισόδου): 60 φύλλα.\nΔιαχείριση χαρτιού (εξόδου): 25 φύλλα.\nΜεγέθη που υποστηρίζονται: A4, A6, B5, DL envelope.\nΤύποι μέσων: Χαρτί (απλό, inkjet, φωτογραφικό).\nΣυνδεσιμότητα: 1 x Hi-Speed USB 2.0 (το καλώδιο USB δεν περιλαμβάνεται), WiFi, Wi-Fi Direct.\nΣυμβατά λειτουργικά συστήματα: Vista, Windows 7, Windows 8, Windows 8.1, Windows 10, Mac OS X 10.10 Yosemite ή ανώτερο.\nΕλάχιστες διαστάσεις (Π x Β x Υ): 525 x 310 x 158 mm.\nΒάρος: 4.67 κιλά.\nΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ HP SMART TANK 455 WIRELESS Z4B56A (PER.403295)\n• Ανάλυση εκτύπωσης, μαύρο: Έως 1200 x 1200 rendered dpi.\n• Ανάλυση εκτύπωσης, έγχρωμο: Έως 4800 x 1200 optimized dpi.\n• Ταχύτητα εκτύπωσης μαύρο: Έως 8 ppm.\n• Ταχύτητα εκτύπωσης έγχρωμο: Έως 5 ppm.\n• Μηνιαίος κύκλος: Έως 800 σελίδες.\n• Δοχεία μελανιών: 4 (1 μαύρο, 1 κυανό, 1 ιώδες, 1 κίτρινο).\n• Βάθος χρώματος: 24 bit.\n• Έκδοση Twain: 2.11.\n• Τεχνολογία σάρωσης: CIS.\n• Ανάλυση αντιγραφής (ασπρόμαυρο κείμενο και γραφικά): 600 x 300 dpi.\n• Ανάλυση αντιγραφής (έγχρωμο κείμενο και γραφικά): 600 x 300 dpi.\n• Διαχείριση χαρτιού (εισόδου): 60 φύλλα.\n• Διαχείριση χαρτιού (εξόδου): 25 φύλλα.\n• Μεγέθη που υποστηρίζονται: A4, A6, B5, DL envelope.\n• Τύποι μέσων: Χαρτί (απλό, inkjet, φωτογραφικό).\n• Συνδεσιμότητα: 1 x Hi-Speed USB 2.0 (το καλώδιο USB δεν περιλαμβάνεται), WiFi, Wi-Fi Direct.\n• Συμβατά λειτουργικά συστήματα: Vista, Windows 7, Windows 8, Windows 8.1, Windows 10, Mac OS X 10.10 Yosemite ή ανώτερο.\n• Ελάχιστες διαστάσεις (Π x Β x Υ): 525 x 310 x 158 mm.\n• Βάρος: 4.67 κιλά.\nΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ HP SMART TANK 455 WIRELESS Z4B56A PER.403295 HEWLETT PACKARD HEWLETT PACKARD ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ HP SMART TANK 455 WIRELESS Z4B56A


"Εθνικιστικός Αγών" Σπυρίδωνος Καραχάλιου: ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ ΤΟΥ ΕΘΝΟΥΣ\nΠροπαγάνδα του Έθνους. Διασπορά πίστης στο λαό. Έτσι μου αρέσει ο αγών μου, έτσι νικάμε. Το σύστημα δεν είναι ανίκητο και ο Θεός είναι μαζί μας. Ο Αληθινός Έλλην διαθέτει ταυτόχρονα πύρινη ελληνικότητα στο αίμα και το πνεύμα. Ο Αληθινός Έλλην ευγνωμονεί το Θεό διότι γεννήθηκε Έλλην. Ο Αληθινός Έλλην είναι οπωσδήποτε Εθνικιστής και ποθεί το χάραμα της χρυσής αυγής του ελληνισμού.\nΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΛΑΪΚΗ ΚΑΙ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΗ\nΜΠΡΟΣ ΣΤΑ ΣΚΛΑΒΟΠΑΖΑΡΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η ΕΘΝΙΚΗ ΙΣΧΥΣ ΤΗΣ...\nΤΑ ΝΑΥΤΙΚΑ ΜΙΛΙΑ ΚΑΙ Η ΕΓΡΗΓΟΡΣΗ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ\nΟ ΕΛΛΗΝΟΡΘΟΔΟΞΟΣ ΕΘΝΙΚΟΚΟΙΝΩΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ\nΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΛΛΑΣ ΣΥΝΤΡΙΒΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΤΑΙ ΤΟΝ ...\nΨΕΥΤΙΚΗ ΠΟΛΩΣΗ «ΔΕΞΙΑΣ» – ΑΡΙΣΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΓΕΩΠΟΛΙΤΙΚ...\nΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΗΘΟΣ ΣΥΝΤΡΙΒΕΙ ΤΑ ΔΕΣΜΑ ΤΗΣ ΝΕΟΤΑΞΙΚΗΣ...\nΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΙ ΠΙΣΤΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΓΙΕ ΓΕΡΟΝΤΑ ΠΑΪΣΙΕ


ΑΝΑΚΑΛΥΦΘΗΚΕ ΝΕΟ ΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. Η ΑΠΑΤΗ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ Η ΩΦΕΛΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΦΡΟΥΤΟ-ΩΜΟΦΑΓΙΑΣ. - ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΑΝΑΞΙΜΑΝΔΡΟΣ\n2 Δεκεμβρίου 2021 2 Δεκεμβρίου 2021 ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΑΝΑΞΙΜΑΝΔΡΟΣ754Leave a Comment on ΑΝΑΚΑΛΥΦΘΗΚΕ ΝΕΟ ΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. Η ΑΠΑΤΗ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ Η ΩΦΕΛΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΦΡΟΥΤΟ-ΩΜΟΦΑΓΙΑΣ.\nΑΝΑΚΑΛΥΦΘΗΚΕ ΝΕΟ ΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. ΤΟ ΠΟΣΟ ΜΑΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ Η ΔΥΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ. ΜΑΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΚΑΤΟΝ ΠΕΝΗΝΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ, ΜΕ ΜΟΝΟ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΚΕΡΔΟΣΚΟΠΙΑ ΤΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΩΝ. ΜΕΣΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΟΥΛΕΜΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΚΑΙ Η “ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ” ΜΟΛΙΣ ΤΟ 2018 ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΠΟΥ “ΔΕΝ” ΤΟ ΕΙΧΑΝ ΔΕΙ. ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΒΕΒΑΙΑ ΦΩΝΑΖΑΝ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΙΝ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΑΛΛΑ ΠΟΙΟΣ ΤΟΥΣ ΑΚΟΥΓΕ……..\nΠΑΜΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΚΑΙ ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ ΜΕΤΑ. ΑΝΑΚΑΛΥΦΘΗΚΕ ΝΕΟ ΟΡΓΑΝΟ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ.\n– ΈΝΑ ΝΈΟ “ΑΌΡΑΤΟ” ΜΈΧΡΙ ΣΉΜΕΡΑ ΌΡΓΑΝΟ ΑΝΑΚΆΛΥΨΑΝ ΟΙ ΕΠΙΣΤΉΜΟΝΕΣ\n– ΕΊΝΑΙ ΈΝΑ “ΔΊΚΤΥΟ ΚΑΝΑΛΙΏΝ” ΠΟΥ ΜΕΤΑΦΈΡΕΙ ΥΓΡΆ ΣΤΟ ΑΝΘΡΏΠΙΝΟ ΣΏΜΑ\n– ΤΟ ΌΡΓΑΝΟ ΕΊΝΑΙ “ΎΠΟΠΤΟ” ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΆΠΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΊΝΟΥ\n– Η ΑΝΑΚΆΛΥΨΗ ΑΛΛΆΖΕΙ ΤΑ ΔΕΔΟΜΈΝΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΈΜΗΣΗ ΤΗΣ ΝΌΣΟΥ\n– ΚΑΙ ΈΝΑΣ ΈΛΛΗΝΑΣ ΑΝΆΜΕΣΑ ΣΤΟΥΣ ΕΡΕΥΝΗΤΈΣ ΠΟΥ ΈΚΑΝΑΝ ΤΗΝ ΑΝΑΚΆΛΥΨΗ\nΕΠΙΣΤΉΜΟΝΕΣ ΑΝΑΚΟΊΝΩΣΑΝ ΌΤΙ ΑΝΑΚΆΛΥΨΑΝ ΈΝΑ ΝΈΟ ΌΡΓΑΝΟ, ΆΓΝΩΣΤΟ ΈΩΣ ΤΏΡΑ, ΠΟΥ ΜΆΛΙΣΤΑ ΦΑΊΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΑΊΖΕΙ ΡΌΛΟ ΣΕ ΔΙΆΦΟΡΕΣ ΚΟΙΝΈΣ ΠΑΘΉΣΕΙΣ ΌΠΩΣ Ο ΚΑΡΚΊΝΟΣ. ΤΟ ΌΡΓΑΝΟ ΑΠΑΡΤΊΖΕΤΑΙ ΑΠΌ ΈΝΑ ΔΊΚΤΥΟ ΚΑΝΑΛΙΏΝ ΜΕΤΑΦΟΡΆΣ ΥΓΡΏΝ ΜΈΣΑ ΣΤΟ ΑΝΘΡΏΠΙΝΟ ΣΏΜΑ, ΤΟ ΟΠΟΊΟ, ΜΕΤΑΞΎ ΆΛΛΩΝ, ΠΙΘΑΝΏΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΎΝ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΆ ΚΎΤΤΑΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΆΠΛΩΣΉ ΤΟΥΣ.\nΓΙΑ «ΜΙΑ ΛΕΩΦΌΡΟ ΜΕΤΑΚΙΝΟΎΜΕΝΟΥ ΥΓΡΟΎ» ΈΚΑΝΑΝ ΛΌΓΟ ΟΙ ΕΠΙΣΤΉΜΟΝΕΣ, ΟΙ ΟΠΟΊΟΙ ΈΚΑΝΑΝ ΤΗΝ ΑΝΑΚΆΛΥΨΗ ΤΥΧΑΊΑ ΣΤΗ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΏΝ ΕΝΔΟΣΚΟΠΉΣΕΩΝ ΡΟΥΤΊΝΑΣ. Η ΠΕΡΑΙΤΈΡΩ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΚΉ ΑΝΆΛΥΣΗ ΈΦΕΡΕ ΣΤΟ ΦΩΣ ΈΝΑ ΕΊΔΟΣ ΡΕΥΣΤΟΎ, ΤΟ ΟΠΟΊΟ ΜΕΤΑΚΙΝΕΊΤΑΙ ΜΈΣΩ ΚΑΝΑΛΙΏΝ ΠΟΥ ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΠΑΝΤΟΎ ΣΤΟ ΣΏΜΑ. ΚΆΘΕ ΙΣΤΌΣ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ ΠΕΡΙΒΆΛΛΕΤΑΙ ΑΠΌ ΈΝΑ ΔΊΚΤΥΟ ΤΈΤΟΙΩΝ ΚΑΝΑΛΙΏΝ, ΤΑ ΟΠΟΊΑ ΑΠΌ ΚΟΙΝΟΎ ΦΑΊΝΕΤΑΙ ΝΑ ΑΠΑΡΤΊΖΟΥΝ ΈΝΑ ΌΡΓΑΝΟ.\nΜΑΣ ΕΙΠΑΝ ΛΟΙΠΟΝ ΜΟΛΙΣ ΤΟ 2018 ΟΤΙ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΝ ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΕΟ ΟΡΓΑΝΟ ΠΟΥ ΤΟ ΟΝΟΜΑΣΑΝ ΚΙΟΛΑΣ. INTERSTITIUM. ΚΑΤΙ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΦΩΝΑΖΕ ΣΤΗΝ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΜΟΡΣ, ΠΡΙΝ 40 ΧΡΟΝΙΑ. Ο DR. ROBERT MORSE ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΑΣΧΟΛΗΘΗΚΕ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ. ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΝΑ ΛΑΒΕΙ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΧΗΜΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ.\nΚΑΙ ΑΠΕΔΕΙΞΕ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΛΕΓΑΝ ΟΙ ΠΡΟΓΟΝΟΙ ΜΑΣ. ΟΤΙ ΟΛΑ ΕΞΑΡΤΙΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΚΑΙ ΟΤΙ ΕΑΝ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΘΕΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΦΡΟΥΤΑ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΥΡΙΩΣ ΩΜΑ, ΟΥΤΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΟΥΜΕ, ΟΥΤΕ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΓΗΡΑΝΣΗ.\nΑΥΤΑ ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΠΕΙ Ο ΔΡ. ΜΟΡΣ. ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ Η ΦΩΝΗ ΤΟΥ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΑΚΟΥΣΤΕΙ ΣΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ, ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΑΦΗΣΑΝ ΝΑ ΑΚΟΥΣΤΕΙ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΧΗΜΙΚΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΖΟΥΝ ΤΡΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ. ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΖΩΗ ΟΧΙ ΜΕ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΤΗΝ ΒΛΕΠΟΥΝ, ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΩΣ ΚΕΡΔΟΣ.\nΚΑΙ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΠΙΑΣΑΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΟΒΑΡΟ ΘΕΜΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΡΟΥΤΟ-ΩΜΟ-ΦΑΓΙΑ. ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΔΩΣΩ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΛΙΝΚΣ ΣΤΑ ΟΠΟΙΑ ΘΑ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ Ο ΔΡ ΜΟΡΣ ΔΙΝΟΝΤΑΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΣ ΟΣΑ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΚΡΥΨΕΙ.\nΑΠΌ ΦΥΣΙΚΉΣ ΆΠΟΨΗΣ ΟΙ ΚΑΡΠΟΊ (ΦΡΟΎΤΑ+ΜΟΎΡΑ) ΈΧΟΥΝ ΤΗΝ ΥΨΗΛΌΤΕΡΗ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΉ ΕΝΈΡΓΕΙΑ ΑΠΌ ΌΛΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΈΣ. ΑΠΌ ΧΗΜΙΚΉΣ ΕΊΝΑΙ ΜΟΝΟΣΑΚΧΑΡΊΤΕΣ ΔΗΛΑΔΉ Η ΠΙΟ ΑΠΛΉ ΧΗΜΙΚΉ ΈΝΩΣΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΆΖΕΤΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΌ (ΌΠΩΣ ΛΈΝΕ ΟΙ ΆΣΧΕΤΟΙ “ΓΙΑΤΡΟΊ”, ΔΙΑΙΤΟΛΌΓΟΙ, ΚΛΠ).\nΆΜΕΣΗ ΕΝΈΡΓΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΏΜΑ +ΕΛΆΧΙΣΤΗ ΕΝΈΡΓΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΈΨΗ. ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΌ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΒΌΤΑΝΑ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΟΎΝ ΠΛΉΡΗ ΤΡΟΦΉ ΕΠΙΤΥΓΧΆΝΕΤΑΙ Η ΑΠΌΛΥΤΗ ΥΓΕΊΑ. ΚΑΙ ΑΝΑΤΟΜΙΚΆ ΑΠΟΔΕΙΚΝΎΕΤΑΙ ΠΟΙΆ ΕΊΝΑΙ Η ΚΑΤΆΛΛΗΛΗ ΤΡΟΦΉ ΓΙΑ ΕΜΆΣ. ΔΕΊΤΕ ΤΟΝ ΠΊΝΑΚΑ ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΤΑΛΆΒΕΤΕ ΌΤΙ ΔΕΝ ΥΠΆΡΧΕΙ ΟΎΤΕ ΜΊΑ ΠΕΡΊΠΤΤΩΣΗ ΣΤΟ ΕΚΑΤΟΜΜΎΡΙΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΊΜΑΣΤΕ ΚΑΡΠΟΦΆΓΟΙ, 99% ΤΑΎΤΙΣΗ (ΠΡΟΣΟΧΗ: ΌΧΙ ΧΟΡΤΟΦΆΓΟΙ ΌΠΩΣ ΥΠΟΣΤΗΡΊΖΟΥΝ ΚΆΠΟΙΟΙ). ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΙΝΑΚΑ…. ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΜΑΣ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.\nΤΟ ΒΑΣΙΚΌ ΠΡΌΒΛΗΜΑ ΥΓΕΊΑΣ ΛΟΙΠΌΝ ΑΠΌ ΤΟ ΟΠΟΊΟ ΚΑΙ ΠΡΟΈΡΧΟΝΤΑΙ ΌΛΕΣ ΟΙ “ΑΣΘΈΝΕΙΕΣ” (ΚΑΤΆ ΤΗΝ ΔΥΤΙΚΉ ΙΑΤΡΙΚΉ) ΕΊΝΑΙ ΑΥΤΌ:\nΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ)\nΘΑ ΣΑΣ ΔΏΣΩ ΤΙΣ ΕΞΉΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΌΣΟΝ ΑΦΟΡΆ ΣΤΑ ΦΡΟΎΤΑ. ΑΝ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΉΣΕΤΕ ΘΑ ΔΕΊΤΕ ΑΠΊΣΤΕΥΤΕΣ ΑΛΛΑΓΈΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΌ. ΚΑΙ ΌΧΙ!! ΤΑ ΦΡΟΎΤΑ ΔΕΝ ΠΑΧΑΊΝΟΥΝ, ΊΣΑ ΊΣΑ ΘΑ ΔΕΊΤΕ ΠΌΣΟ ΕΎΚΟΛΑ ΘΑ ΧΆΣΕΤΕ ΚΙΛΆ!!\n1. ΝΑ ΤΡΏΤΕ ΜΌΝΟ ΌΤΑΝ ΠΕΙΝΆΤΕ ΚΑΙ ΌΧΙ ΑΠΌ ΣΥΝΉΘΕΙΑ.\n2. ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΤΡΏΤΕ ΌΣΗ ΠΟΣΌΤΗΤΑ ΑΠΌ ΈΝΑ ΦΡΟΎΤΟ ΘΈΛΕΤΕ ΜΈΧΡΙ ΝΑ ΧΟΡΤΆΣΕΤΕ.\n3. ΝΑ ΤΡΏΤΕ ΦΡΟΎΤΑ ΜΌΝΟ ΜΕ ΆΔΕΙΟ ΣΤΟΜΆΧΙ. ΑΥΤΌ ΣΗΜΑΊΝΕΙ ΌΤΙ ΑΝ ΦΆΤΕ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΌ, ΨΗΤΌ, ΤΗΓΑΝΗΤΌ, ΒΡΑΣΤΌ, Ή ΟΤΙΔΉΠΟΤΕ ΆΛΛΟ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΈΝΟ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΦΆΤΕ ΦΡΟΎΤΟ ΜΕΤΆ ΑΠΌ 3-3,5 ΏΡΕΣ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ. ΑΝ ΦΆΤΕ ΛΑΧΑΝΙΚΆ ΠΧ ΣΑΛΆΤΑ ΤΌΤΕ ΘΑ ΦΆΤΕ ΦΡΟΎΤΟ ΜΕΤΆ ΑΠΌ 1,5-2 ΏΡΕΣ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ. ΑΝ ΦΆΤΕ ΦΡΟΎΤΟ ΤΌΤΕ ΤΟ ΕΠΌΜΕΝΟ ΓΕΎΜΑ ΘΑ ΕΊΝΑΙ ΣΕ ΜΊΑ ΏΡΑ ΤΟ ΠΟΛΎ (ΕΞΑΊΡΕΣΗ ΤΟ ΚΑΡΠΟΎΖΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΠΌΝΙ ΠΟΥ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΆΣΟΥΝ 2 ΏΡΕΣ).\n4. ΔΕΝ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΦΡΟΎΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΆ (ΟΎΤΕ ΣΕ ΧΥΜΟΎΣ), ΕΞΑΊΡΕΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΊ ΤΟ ΠΡΆΣΙΝΟ ΜΉΛΟ.\n5. ΔΕΝ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΠΟΤΈ ΣΤΟ ΊΔΙΟ ΓΕΎΜΑ ΔΎΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΆ ΦΡΟΎΤΑ (ΠΧ ΜΉΛΟ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΆΛΙ, ΑΧΛΆΔΙ ΜΕ ΜΑΝΤΑΡΊΝΙ, ΚΛΠ). Η ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΆΤΑ ΕΊΝΑΙ ΠΟΛΎ ΕΠΙΒΑΡΥΝΤΙΚΉ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΌ, ΤΟ ΊΔΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΧΥΜΟΊ ΜΕ ΔΙΆΦΟΡΑ ΦΡΟΎΤΑ. ΑΠΑΙΤΟΎΝΤΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΆ ΠΕΠΤΙΚΆ ΈΝΖΥΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΆΘΕ ΤΡΟΦΉ ΠΟΥ ΜΠΑΊΝΕΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΆΧΙ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΌ ΙΣΧΎΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΦΡΟΎΤΑ. ΕΞΑΊΡΕΣΗ ΣΕ ΑΥΤΌ ΤΟΝ ΚΑΝΌΝΑ ΑΠΟΤΕΛΟΎΝ ΤΑ ΦΡΟΎΤΑ ΤΗΣ ΓΛΥΚΙΆΣ ΚΑΤΗΓΟΡΊΑΣ ΜΠΑΝΆΝΕΣ, ΛΩΤΟΊ, ΧΟΥΡΜΆΔΕΣ, ΣΎΚΑ.\n6. ΜΑΣΆΤΕ ΠΆΡΑ ΠΆΡΑ ΠΆΡΑ ΠΆΡΑ ΠΆΡΑ ΠΟΛΛΈΣ ΦΟΡΈΣ ΤΗΝ ΣΤΕΡΕΆ ΤΡΟΦΉ ΣΑΣ ΜΈΧΡΙ ΝΑ ΓΊΝΕΙ ΠΟΛΤΌΣ. ΚΆΝΟΝΤΑΣ ΑΥΤΌ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΏΝΟΝΤΑΙ ΌΛΕΣ ΟΙ ΘΡΕΠΤΙΚΈΣ ΟΥΣΊΕΣ ΠΟΥ ΒΡΊΣΚΟΝΤΑΙ ΜΈΣΑ ΣΤΟ ΦΡΟΎΤΟ.\nΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟΝ ΔΡ. ΜΟΡΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ:\n1. DR ROBERT MORSE λίγα λόγια γι αυτόν\n2. DR. ROBERT MORSE – Απόσπασμα ζωντανής ομιλίας 2019 (με υπότιτλους)\n2. Η ΣΟΦΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ-ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ\n2.1. DR. ROBERT MORSE – Πως λειτουργεί το σώμα με απλά λόγια (με υπότιτλους)\n2.2. ΠΩΣ ΝΑ ΦΙΛΤΡΑΡΕΤΕ ΤΟ ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΝΕΦΡΩΝ – ΥΨΙΣΤΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΒΙΝΤΕΟ\nΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΟΜΑΔΕΣ ΑΣΧΟΛΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΦΡΟΥΤΟ-ΩΜΟ-ΦΑΓΙΑ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΤΟΥ ΔΡ. ΜΟΡΣ. ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΓΡΑΦΤΕΙΤΕ ΕΚΕΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ.\n1) ΩΜΟΦΑΓΙΑ / ΦΡΟΥΤΟΦΑΓΙΑ / ΖΩΝΤΑΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ / ΕΥΕΞΙΑ\n2) ΩΜΟΦΑΓΟΙ & ΦΡΟΥΤΟΦΑΓΟΙ (inspired by dr. Robert Morse)\nτο κοινό κανάλι στο youtube είναι: DR. MORSE greek wellville με ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΑ από 300 βίντεο με ελληνικούς υπότιτλους στο ΚΑΝΑΛΙ youtube:\nΔειλά δειλά αρχίζουν και παραδέχονται ότι οι ψυχικές παθήσεις εξαρτώνται από τη διατροφή…\nΔείτε κι αυτό γι αυτούς που σας λένε ότι «Μα και τα φυτά είναι γεμάτα φυτοφάρμακα! Άρα, είτε τρως κρέας είτε φυτά είναι το ίδιο, αφού και από τα δύο παίρνεις τοξικές χημικές ουσίες!». Δείτε την τεράστια διαφορά: “χρειάζεται να φας πάνω από 8.000 τόνους φυτού (για την ακρίβεια: 25 / 0,000003 = 8.333.333 κιλά φυτού) για να πάρεις την ίδια ποσότητα φυτοφαρμάκου με αυτήν που θα πάρεις από 1 κιλό ζώου!!!”\n— ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ – Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας έχουν ενημερωτικό σκοπό για την ευεξία με φυσικούς τρόπους και όχι αντιμετώπιση ασθενειών. Αν έχετε κάποια ασθένεια συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Δεν είμαστε γιατροί, δεν αντιμετωπίζουμε ασθένειες και δεν ασχολούμαστε με δραστηριότητες που απαιτούν επαγγελματική άδεια. Δεν έχουμε πτυχία. Λέμε τις προσωπικές εμπειρίες μας και σας ενθαρρύνουμε να αναλάβετε ευθύνη για την υγεία σας για αναστρέψετε μόνοι το πρόβλημά σας. Αν ακολουθήσετε οποιαδήποτε συμβουλή θεωρήσετε χρήσιμη από αυτή την σελίδα, είναι προσωπική σας επιλογή και αναλαμβάνετε την πλήρη ευθύνη, απαλλάσσοντας αυτή την σελίδα, και τους διαχειριστές από τυχόν ανεπιθύμητες συνέπειες που μπορεί να έχει το αποτέλεσμα των πράξεων σας. Οι διαχειριστές της σελίδας, δεν αναλαμβάνουν σε καμία περίπτωση την ευθύνη για την ακρίβεια των ιατρικών άρθρων ή την ασφάλεια τυχόν προϊόντων που διαφημίζονται —\nΔείτε επίσης: ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΟΥΝ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΡΑΥΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ\nTagged DR. ROBERT MORSE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΦΡΟΥΤΟΦΑΓΙΑ ΩΜΟΦΑΓΙΑ\nΤΟ ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΟ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ.


Συμβουλές - Ψηφιακές εκτυπώσεις SPOT\nΨηφιοποίηση σχεδίων – χαρτών\nΕκτύπωση CD – DVD\nΥλικά – Υπηρεσίες\nΕκτύπωση γρήγορα και εύκολα\n-Επικοινωνήστε μαζί μας και ρωτήστε μας (η ασφαλέστερη μέθοδος!).\n-Για γρήγορη εξυπηρέτηση προτιμήστε αρχεία PDF για τα διανυσματικά σας και TIFF για τις εικόνες σας.\n-Ετοιμάστε τα αρχεία σας για εκτύπωση, δώστε τους το σωστό μέγεθος, ανάλυση κλπ.\n-Στα TIFF και PSD αρχεία σας μην διατηρείτε πολλά επίπεδα “layer” με αποτέλεσμα το αρχείο σας να είναι μεγάλο και δύσχρηστο πχ σε Photoshop κάντε flatten image.\n-Μην χρησιμοποιείτε προγράμματα επεξεργασίας κειμένου (πχ Word) για να εκτυπώνετε φωτογραφίες ή για να εκτυπώνετε μεγέθη μεγαλύτερα από Α3.\n-Όταν αποθηκεύετε ένα αρχείο προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε προηγούμενη έκδοση του προγράμματος ώστε να μεγιστοποιήσετε τη συμβατότητα του.\n– Αν σκοπεύετε να εκτυπώσετε κάτι από εξειδικευμένο πρόγραμμα που είναι πολύ πιθανόν να μην έχουμε μετατρέψτε το σε PDF\n-Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές για να εκτυπώνετε σωστά γρήγορα και εύκολα παντού…!\nΗ Σωστή Ανάλυση\n-Φροντίστε οι εικόνες – φωτογραφίες σας να έχουν επαρκή ανάλυση (τουλάχιστον 150dpi στη φυσική τους διάσταση).\n-Εάν οι εικόνες έχουν και τυπογραφία (γραμματάκια) χρειάζεστε τουλάχιστον 300dpi στη φυσική τους διάσταση.\n-Αν το αρχείο εικόνας έχει δημιουργηθεί με διανυσματικό σχεδιασμό διατηρήστε το έτσι (εξαγωγή σε PDF, EPS ή και ανοιχτό αρχείο πχ AI, CDR, DWG κλπ).\n-Αν έχετε χρησιμοποιήσει το Photoshop για να γράψετε κείμενο, δημιουργήστε PDF έχοντας ενεργά τα layer με το κείμενό σας (file/automate/pdf presentation).\n-Μην χρησιμοποιείτε συμπίεση jpg.\n-Πριν ξεκινήσετε την χρονοβόρα διαδικασία δημιουργίας μιας εργασίας που θα καταλήξει να εκτυπωθεί φροντίστε για το σωστό αποτέλεσμα επιλέγοντας την σωστή ανάλυση, αν δεν είστε σίγουροι επικοινωνήστε μαζί μας.\n-Μετατρέψτε τα αρχεία σας σε PDF στο σύστημα που τα δημιουργήσατε (και δεν χρειάζεται να διαβάσετε παρακάτω).\n-Στα διανυσματικά προγράμματα μετατρέψτε τις γραμματοσειρές σας σε γραφικά “vector” πχ Corel Draw: edit > select all > text και μετα arrange > convert to curves, Adobe Illustrator: select > object > text objects και μετά type > create outlines (προσοχή καθώς με αυτή τη διαδικασία ακυρώνονται και οι οδηγίες εκτύπωσης που ακολουθούν την κάθε γραμματοσειρά δημιουργόντας προβλήματα στην εκτύπωση γραμμάτων με λίγες στιγμές).\n-Στα προγράμματα κειμένου πχ Word προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε κοινές γραμματοσειρές (Arial, Times New Roman, κτλ),αν πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια ιδιέταιρη γραμματοσειρα φροντίστε να την φέρετε μαζί με το αρχείο σας. Προσοχή αν χρησιμοποιηθεί διαφορετική γραμματοσειρά στο κείμενό σας επειδή δεν συμπεριλαμβάνεται στο σύστημα που ανοίξατε το αρχείο σας θα αλλάξει και η σελιδοποίηση.\n-Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε ειδικά σύμβολα που προσφέρουν διάφορες γραμματοσειρές, ανταυτού προτιμήστε clipart ή την εισαγωγή κάποιας εικόνας.\n-Προτιμήστε τις εικόνες-φωτογραφίες σας που έχουν το πιο καθαρό θέμα “net” και όχι τις θολές ή τις “κουνημένες”.\n-Όσο μεγαλύτερο είναι το πρωτότυπο και όσο μεγαλύτερη η απόσταση ανάρτησης της εκτύπωσης από τον παρατηρητή τόσο μεγαλύτερη μπορεί να γίνει και η μεγέθυνση.\n-Διαλέξτε πρωτότυπα με καλή ποιότητα εκτύπωσης (πχ μία μεγέθυνση από φωτογραφία περιοδικού θα έχει πολύ καλύτερη απόδοση απ’ ότι μία από φωτογραφία εφημερίδας).\n-Μην σκανάρετε τα πρωτότυπά σας, θα το αναλάβουμε εμείς χωρίς χρέωση.\n-Μην πιστεύετε πάντα ότι δείχνει η οθόνη σας, πιστέψτε όμως αυτό που δείχνουν οι τιμές των χρωμάτων γιατί αυτά τα χρώματα θα εκτυπωθούν.\n-Ένας καλός τρόπος να ξέρετε τί θα εκτυπώσετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα αρχείο σε αντιπαράθεση με μια εκτύπωση του που εμπιστεύεστε ως προς την απόδοση και να ρυθμίσετε την οθόνη σας ώστε να έχετε την ίδια απόδοση χρωμάτων με την εκτύπωση.\n-Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα από τα ειδικά προγράμματα που κυκλοφορούν για αυτό το σκοπό (πχ Adobe Gamma) και να δημιουργήσετε ένα “icc Profile” που να εφαρμόζει το λειτουργικό στην οθόνη σας.\n-CMYK ή RGB; Με το CMYK θα είστε πάντα ασφαλείς προτιμήστε RGB αν σκοπεύετε να εκτυπώσετε ψηφιακά με εκτύπωση προβολής σε κάποιο φωτογραφείο, να κάνετε παρουσίαση επί οθόνης, προβολή ή να δημοσιεύσετε στο διαδίκτυο. Ακόμα καλύτερα, ρωτήστε μας καθώς πολλές εκτυπώσεις που γίνονται στο Spot έχουν μεγαλύτερο χρωματικό εύρος από τις κοινές τυπογραφικές εργασίες\nΈντυπο – Βιβλιοδεσία\n-Εάν σκοπεύετε να δέσετε το έντυπό σας σε κάποιο καλλιτεχνικό βιβλιοδετείο, ρωτήστε πρώτα τον βιβλιοδέτη και μετά ξεκινήστε να σχεδιάζετε.\nΓια βιβλιοδεσία με σπιράλ μην ξεχνάτε να δώσετε 5mm περιθώριο για το τρύπημα.\n-Εάν σκοπεύετε να δέσετε το έντυπο με καρφίτσα (συνδετήρας στη ράχη) φροντίστε να κάνετε την σελιδοποίηση με γνώμονα την δομή της εκτύπωσης και όχι του εντύπου, εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο πρόγραμμα σελιδοποίησης (Quark, InD) ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες.\n–IN DESIGN για δέσιμο καρφίτσας, οδηγίες για την εξαγωγή του PDF.\n-Σχεδιάστε ανάλογα με το μέγεθος της σελίδας που θα εκτυπώσετε και προσθέστε μία σελίδα με το πλαίσιο στο οποίο θέλετε να κοπεί το έντυπό σας (παράδειγμα εντύπου Α4 με ψηφιακή εκτύπωση για λίγα αντίτυπα και ξάκρισμα).\n-Προσοχή, το Spot δεν εκτυπώνει ανοιχτά αρχεία InDesign – Quark, θα χρειαστεί να εξάγετε σε PDF για να σας εξυπηρετήσουμε .\nΠως Φτιάχνω PDF\n-Τα περισσότερα προβλήματα που θα συναντήσετε σε μεταφορά αρχείων προς εκτύπωση έχουν να κάνουν με ασυμβατότητες προγραμμάτων ή γραμματοσειρών και μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με μια μετατροπή σε PDF.\n-“Κατεβάστε” κάποιο πρόγραμμα εκτύπωσης σε PDF πχ primoPDF (θα το βρείτε εδώ).\n-Εγκαταστήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.\n-Το πρόγραμμα στο συγκεκριμένο παράδειγμα θα εγκαταστήσει στο σύστημά σας έναν καινούριο εκτυπωτή τον PrimoPDF.\n-Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα με το οποίο έχετε δημιουργήσει το έντυπό σας και επιλέξτε να το εκτυπώσετε.\n-Στις επιλογές εκτύπωσης επιλέξτε για εκτυπωτή τον PrimoPDF, φροντίστε για το σωστό μέγεθος σελίδας και όποιες άλλες παραμέτρους επιθυμείτε και ολοκληρώστε την εκτύπωση.\n-Θα εμφανιστεί ένα πλαίσιο όπου το πρόγραμμα θα σας ρωτήσει το είδος του PDF που θέλετε να δημιουργήσετε, επιλέξτε “print” και κατόπιν “create PDF”\n-Επιλέξτε πού θα αποθηκεύσετε το αρχείο σας και το PDF σας είναι έτοιμο!\n-Δημιουργήστε το δικό σας plot style και φέρτε μας το αρχείο CTB ώστε να είστε σίγουροι για το αποτέλεσμα της εκτύπωσης.\n-Φέρτε μαζί σας τα αρχεία εικόνας που έχετε εισάγει στο σχέδιό σας.\n-Εαν έχετε χρησιμοποιήσει κάποια “εξωτική” γραμματοσειρά μην ξεχάσετε να την συμπεριλάβετε στα αρχεία σας.\n-Εαν χρειάζεστε συγκεκριμένο μέγεθος εκτύπωσης φροντίστε να σχεδιάσετε το απαραίτητο περίγραμμα στο οποίο και θα γίνει η κοπή της.\n-Σε περίπτωση σχεδιασμού παρουσίασης που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε Photoshop σχεδιάστε τα αρχεία σας εξαρχής σε ανάλυση τουλάχιστον 300dpi αν θέλετε λεπτομερή απόδοση, διαφορετικά για δική σας ευκολία όσο και του υπολογιστή που εργάζεστε προτιμήστε κάποιο πρόγραμμα σχεδιασμού vector (Illustrator, CorelDraw).\n-Για τα ασπρόμαυρα σχέδιά σας μέχρι Α0 και για ταχύτερη εξυπηρέτηση δημιουργήστε αρχεία PLT (Οδηγίες μετατροπής σε PLT).\n-Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες που σας έχουν αποσταλεί.\n-Φέρτε μας το κείμενο και το υπόλοιπο υλικό σας σε ψηφιακή μορφή και αφήστε μας να φιλοτεχνήσουμε το Poster σας σύμφωνα με τις οδηγίες σας.\n-Έχετε Office; μπορείτε να δημιουργήσετε πολύ εύκολα το Poster σας χωρίς γνώση εξειδικευμένων προγραμμάτων (draw, illustrator κλπ) χρησιμοποιώντας το FrontPage ή το Publisher, 1) δηλώστε το μέγεθος του Poster σύμφωνα με τις οδηγίες , 2) εισάγετε τα κείμενά σας , 3) εισάγετε τις φωτογραφίες σας , 4) στείλτε μας το αρχείο με e-mail και περάστε να πάρετε το Poster σας εκτυπωμένο!.\n-Προσοχή! Για το “Microsoft Powerpoint”, μην χρησιμοποιήσετε ειδικά εφέ όπως image transparency, bevel, drοp shadow κλπ, ή καλύτερα μην χρησιμοποιήσετε καθόλου το Powerpoint μιας και είναι πρόγραμμα εξειδικευμένο για παρουσίαση και όχι για εκτύπωση.\nΤο Spot μεταφέρθηκε!\nΕπισκεφθείτε μας στον ανανεωμένο χώρο μας επί της Στουρνάρη στο 27Β , λίγα μέτρα από το παλιό μας κατάστημα!\nΤηλέφωνο επικοινωνίας: 210 38 200 12\nΣτείλτε μας mail στο: mail@spotprint.gr\nΗ ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την ομαλή λειτουργία της και δεν συλλέγει κάποιο προσωπικό σας δεδομένο. Αν συμφωνείτε συνεχίστε στην ιστοσελίδα μας. Cookies\n© Ψηφιακές εκτυπώσεις SPOT\n210 38 200 12\nΨηφιακές εκτυπώσεις SPOT All rights reserved.\tTheme by Colorlib Powered by WordPress


Πόιντερ - Pointer - Πληροφορίες για τη ράτσα σκύλου\nΠόιντερ - Pointer\nΤα πόιντερ είναι σκυλιά δείκτες, είναι συμπαθή σκυλιά, πιο ευτυχισμένα σε εσωτερικούς χώρους διαβίωσης παρά σε εξωτερικούς, ως μέρος της οικογένειας. Τα πόιντερ είναι στοργικά και πιστά. Το επίπεδο της επιθετικότητάς τους είναι πολύ χαμηλό έως ανύπαρκτο και μπορούν να συνυπάρχουν ευτυχώς με άλλα σκυλιά και γάτες συχνά. Δεν είναι συνήθως εδαφικά, αν και το μέγεθος και το μπόι τους θα εκφοβίσει τους περισσότερους ανθρώπους που έρχονται στην πόρτα τους. Τα πόιντερ είναι πολύ καλά με τα παιδιά, αν και μικρά παιδιά μαζί με νεαρά και αδέξια Pointers δεν είναι συχνά ο καλύτερος συνδυασμός.\nΕνώ οι δείκτες (Πόιντερς) είχαν εκτραφεί να είναι κυνηγετικά σκυλιά, μπορεί να κάνουν επαρκή άσκηση με άλλα μέσα. Δεδομένου ότι είναι μια φυλή που τρέχει πολύ, η τακτική άσκηση είναι σημαντική για αυτά, όπως και για όλες τις αθλητικές φυλές. Μια καλά περιφραγμένη αυλή είναι ότι πρέπει για να κρατήσει με ασφάλεια ένα ποιντερ, δεδομένου ότι έχουν εκτραφεί για να κυνηγούν σε μεγάλη απόσταση από το σπίτι τους. Όταν φεύγει η μέρα συνήθως μένουν καλύτερα σε εσωτερικούς χώρους. Οι δείκτες είναι συνήθως σκυλιά του "καναπέ" οι οποίοι χαλαρώνουν στις καρέκλες ή στούς καναπέδες της οικογένειας. Αυτό είναι ένα φυσικό σημείο που ξεκουράζονται για να αισθάνονται μέρος της οικογένειας.\nΉ λέξη point, που σημαίνει εντοπίζω, ταιριάζει απόλυτα σε αυτό το παιχνιδιάρικο σκυλί. Εντοπίζει τα πάντα όπου βρίσκεται. Εξαιτίας αυτού έγινε απαραίτητο στους κυνηγούς και στην Αγγλία και στην Αμερική. Από το 1650 υπάρχουν στοιχεία για αυτά τα σκυλιά στην Αγγλία. Πηγές αναφέρουν πως μεταφέρθηκε από Ισπανία, τον 16ο και 17ο αιώνα. Μετά, λόγω της εξαιρετικής φήμης του, μεταφέρθηκε και στη Αμερική.\nΓενικά τα Πόιντερ είναι μια υγιής ράτσα. Που και που ίσως να βρείς κάποιο Πόιντερ με αλλεργίες ή διπλασία ισχύος. Πιο συχνή αλλά ελάχιστη σε ποσοστό, είναι η επιληψία.\nΤα Πόιντερ είναι τόσο ευχάριστα σκυλιά που ζούν και σαν μέλη της οικογένειας αλλά και σαν σύντροφοι του κυνηγού στο βουνό. Τα επίπεδα επιθετικότητάς τους είναι τόσο πολύ χαμηλά που είναι αγαπητά σε παιδιά και γονείς. Aκόμα και οι γάτες αγαπάνε τα πόιντερ. Μέσα στο σπίτι απολαμβάνουν να κάθονται με την οικογένεια σε πολυθρόνες και κοντά στο τζάκι αλλά μόλις τους ζητηθεί είναι έτοιμοι και για μια εξερεύνηση στο κοντικό πάρκο ή στο βουνό. Σκυλί για όλα τα γούστα. Με μιά λέξη, απίθανος.\nDogs 101 - Pointer\nVideo of Dogs 101 - Pointer\nρατσα σκυλου Βέλγικος Ποιμενικός\nρατσα σκυλου Σκύλος των Πυρηναίων\nΒάρος αρσενικό: 25Kg μέχρι 34Kg\nΒάρος θηλυκό: 20Kg μέχρι 30Kg\nΎψος αρσενικό: 60 cm μέχρι 70 cm\nΎψος θηλυκό: 58 cm μέχρι 66 cm\nΔιάρκεια ζωής: 15 χρόνια\nΧρώμα ράτσας: άσπρο, μαύρο, κανελλί, μπέζ\nΙδιοσυγκρασία: Αθλητικός, Αξιόπιστος, Ατρόμητος, Γοητευτικός, Έξυπνος, Ευγενικός, Παιχνιδιάρικος, Προστατευτικός, Φιλικός


Μάσκα, Άγχος και το Σύνδρομο ΧΑΣΣ - Ανάλυση - EBR\nΟι οδηγίες για να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους άλλους από τον κορονοϊό είναι απλές και συνοψίζονται σε τρεις λέξεις: Χέρια, Αποστάσεις, Μάσκα\nΑπό: EBR - Δημοσίευση: Τετάρτη, 26 Αυγούστου 2020\n«Από τις εικόνες που έχω δει μέχρι τώρα, σε παγκόσμιο επίπεδο, αποστάσεις κρατάει ένα 50% και, για να είμαι πιο αυστηρός μ’ εμάς, στη χώρα μας το ποσοστό αυτό το υπολογίζω γύρω στο 35%.»\nΟι οδηγίες για να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους άλλους από τον κορονοϊό είναι απλές και συνοψίζονται σε τρεις λέξεις: Χέρια, Αποστάσεις, Μάσκα: Πλένε τα χέρια σου συχνά, κράτα αποστάσεις από τους γύρω σου, φόρα τη μάσκα εκεί που πρέπει και, για να το θυμάσαι εύκολα, το σλόγκαν είναι ΧΑΜ.\nΕκεί που τα πράγματα δεν πάνε καθόλου καλά (πάντα παγκοσμίως) είναι με τη μάσκα. Είναι ζήτημα αν τη φοράει ένα 20% όταν πρέπει, και είναι ζήτημα αν οι μισοί από αυτούς τη φοράνε όπως πρέπει. Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι ένα μεγάλο ποσοστό από μας έχει ένα «αντίδοτο» στο ΧΑΜ που λέγεται ΧΑΣΣ. Το ΧΑΣΣ μετατρέπει το ΧΑΝ σε …ΧΑΜΑΜ. Τι είναι όμως το ΧΑΣΣ;\nΑμέσως ενεργοποιείται το ΧΑΣΣ. Σε πιάνει άγχος, αλλά τώρα δεν μπορείς να φύγεις, όπως την κοπάνησες από το σουπερμάρκετ. Σε πιάνει κρύος ιδρώτας και μια εσωτερική τρεμούλα. Ζεσταίνεσαι πολύ (κάτι λέγαμε για …ΧΑΜΑΜ). Έχεις κοκκινήσει και τα μάτια σου έχουν ανοίξει διάπλατα. Είσαι στα πρόθυρα μιας κρίσης πανικού, η οποία εκδηλώνεται μόλις σας πιάνει φανάρι. Ορμάς στον οδηγό και του λες «ανοίξτε μου σας παρακαλώ να κατέβω». Ο οδηγός βλέπει το χάλι σου, αλλά βλέπει ταυτόχρονα και τον μπάτσο από το καθρεφτάκι και σου λέει «υπομονή, η στάση είναι λίγο παραπέρα». Με το ζόρι κρατιέσαι να μη σκίσεις τη μπλούζα σου και μόλις φτάνετε στη στάση ξεχύνεσαι έξω και βγάζεις τη μάσκα.\nΞεκίνα να κάνεις ό,τι έχεις να κάνεις μέσα στο σπίτι, φορώντας πάντα τη μάσκα. Συνέχισε να τη φοράς, μέχρι να νιώσεις δυσφορία. Βγάλε τη μάσκα και σταμάτα το χρονόμετρο. Τι έχεις καταφέρεις μέχρι τώρα; Έμαθες δύο σημαντικά στοιχεία για σένα: Πρώτον ποιος είναι ο χρόνος προσαρμογής σου στη μάσκα. Δηλαδή, πόσος χρόνος μεσολαβεί από την ώρα που φοράς τη μάσκα, μέχρι να επανέλθει η αναπνοή σου σε κανονικά επίπεδα. Ας υποθέσουμε ότι ό χρόνος αυτός είναι 2’λεπτά και 20΄΄δευτερόλεπτα.\nΤο δεύτερο που έμαθες είναι ο χρόνος ανοχής σου στη μάσκα. Ας υποθέσουμε ότι ο χρόνος αυτός είναι 23΄ λεπτά. Τώρα γνωρίζεις ότι, όταν θα πας στο σουπερμάρκετ, θέλεις 2’λεπτά και 20΄΄δευτερόλεπτα για να προσαρμοστείς. Φοράς λοιπόν τη μάσκα πριν μπεις και περιμένεις μέχρι να έρθει ο οργανισμός σου στα ίσα. Αφού μπεις, έχε υπόψη σου ότι σε 23’ λεπτά μπορεί να σε πιάσει δυσφορία. Για λόγους ασφαλείας κατέβασε το χρόνο στα 17’ (υπάρχουν ουρές στα ταμεία) και κανόνισε την πορεία σου. Βάλε προτεραιότητες και κινήσου μέσα στα χρονικά περιθώρια που διαθέτεις. Με αυτή την τακτική, αν ανήκεις στο 85% του πληθυσμού θα πάψεις ν’ αντιδράς σαν να είχες ΧΑΣΣ. Αν με αυτή τη μέθοδο δεν καταφέρεις να ελέγξεις τη συμπεριφορά σου, τότε μάλλον έχεις αυθεντική ΧΑΣΣ, οπότε σ’ αυτή την περίπτωση, κι εμείς οι ψυχολόγοι πώς θα ζήσουμε; Κλέφτες θα γίνουμε;