16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές - PDF\nDownload "16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές"\n1 16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται πάντα να είναι βιολογικές Τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα για την υγεία σας και το περιβάλλον αλλά είναι ακριβά. Τα παρακάτω τρόφιμα είναι λιγότερο πιθανών να περιέχουν φυτοφάρμακα και να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό και επομένως είναι ασφαλέστερο να αγοράσετε τα συμβατικά (δηλαδή μη βιολογικής), αν χρειαστεί. 1. Κρεμμύδι Τα κρεμμύδια είναι σημαντικά χαμηλότερα σε φυτοφάρμακα από άλλα προϊόντα, έχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Τα κρεμμύδια έχουν επίσης ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται quercetin, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης των βακτηρίων στον πυλωρό, στο οποίο στηρίζονται τα περισσότερα έλκη του στομάχου. 2. Αβοκάντο Αβοκάντο είναι το καθαρότερο φρούτα που ξέρετε. Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας έχει δοκιμάσει πάνω από κομμάτια από τα προϊόντα για τα γεωργικά χημικά υπολείμματα μόνο το ένα τοις εκατό των δειγμάτων από τα αβοκάντο έδειξαν ανιχνεύσιμα φυτοφάρμακα. Αυτά είναι καλά\n2 νέα επειδή είναι φορτωμένα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων κάλιο, φυλλικό οξύ, και βιταμίνες Κ, Β-6, E και C. Τα αβοκάντο είναι επίσης δημοφιλή για τα υγιή τους λιπαρά. 3. Ανανάς Το παχύ δέρμα του ανανά απορροφά το μεγαλύτερο μέρος των φυτοφαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την καλλιέργεια, καθιστώντας το ένα από τα 15 φρούτα -λαχανικά με τα λιγότερα φυτοφάρμακα. Αυτό είναι καλή είδηση επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C-και επίσης περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη η οποία βοηθά το σώμα στη μείωση της φλεγμονής 4. Σπαράγγια Τα Σπαράγγια είναι από τα λαχανικά που είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν υπολείμματα παρασιτοκτόνων,τα σπαράγγια παρέχουν πλούσια ποσότητα ρουτίνης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντι-φλεγμονώδες. Τα Σπαράγγια στη σχάρα είναι ένας απλός και νόστιμος τρόπος για να τα απολαύσετε Δοκιμάστε τα βουτηγμένα σε λίγο λάδι σκόρδου ή ακόμα και με χούμους. 5.Γκρέιπφρουτ\n3 Χάρη στην πυκνή φλούδα του γκρέιπφρουτ, τα φυτοφάρμακα φυλάσσονται από την εισβολή της ζουμερής ψίχας. Σε μια μελέτη του 2011 διαπιστώθηκε ότι όταν γκρέιπφρουτ ή 100% χυμός γκρέιπφρουτ καταναλωνόταν 20 λεπτά πριν από ένα γεύμα, οι συμμετέχοντες έτρωγαν περίπου 30% λιγότερο των συνολικών καθημερινών θερμίδων. Αυτό είναι τεράστιο επίτευγμα. 6. Μάνγκο Τα μάνγκο μπορούν να ικανοποιήσουν την όρεξή σας για γλυκό χωρίς τις υπερβολικές θερμίδες ή φυτοφάρμακα. Η πυκνή τους φλούδα προστατεύει το εσωτερικό τους από τοξικά χημικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή. Μια κούπα μάνγκο περιέχει 100 θερμίδες και είναι εφοδιασμένο με βιταμίνη Α και φυτικές ίνες. Μπορείτε να το σερβίρετε ως χυμό μαζί με άλλα φρούτα ή σαν επιδόρπιο με γιαούρτι 7.Ακτινίδια Τα ακτινίδια ανήκουν στην κατηγορία των καθαρών φρούτων όσον αφορά τα φυτοφάρμακα. Πάρα την λεπτή τους φλούδα σπάνια ψεκάζονται με φυτοφάρμακα. Είναι πλούσιο σε ίνες και διατηρεί την όρεξή σας υπό έλεγχο\n4 8. Μανιτάρια Τα μανιτάρια είναι από τα λίγα λαχανικά που δεν ψεκάζονται με φυτοφάρμακα. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πολύ γευστικά. Μπορείτε να τα ψήσετε σε υψηλή φωτιά για έντονη γεύση, καθώς επίσης να τα προσθέσετε σε σούπες, σαλάτες, κάρυ και μαγειρευτά φαγητά. 9. Παπάγια Το ζωντανό πορτοκαλί του χρώμα είναι ένδειξη των θρεπτικών στοιχείων καθώς και δεν περιέχει καθόλου φυτοφάρμακα. Μισή παπάγια προσφέρει το 80% της ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C καθώς και είναι πλούσιο σε κάλιο, φολικό οξύ, β- καροτένιο και ίνες. 10. Αρακάς Ο αρακάς περιέχει μικρό υπόλειμμα φυτοφαρμάκων και είναι ασφαλής στην αγορά του. Μια κούπα αρακά προσφέρει 14γρ ινών, κάνοντάς τα ένα από τα λαχανικά υψηλά σε ίνες. Η προτεινόμενη ποσότητα πρόσληψης ινών καθημερινά είναι για της γυναίκες και\n5 άνδρες κάτω της ηλικίας των 50 ετών 38γρ. Μπορείτε να προσθέσετε τον αρακά σε τσίλι, σούπες και μαγειρευτά φαγητά. 11. Πεπόνι Λόγω της σκληρής φλούδας κατάλοιπα φυτοφαρμάκων δεν μπορούν να εισέλθουν στο εσωτερικό του. Για να ωριμάσει το πεπονάκι το αφήνετε σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να το συνδυάσετε με καστανό ρύζι και πολέντα για να προσθέσετε χρώμα, γεύση και θρεπτικά συστατικά 12. Γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες είναι απίθανο να περιέχουν υψηλά ποσοστά υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων σε σύγκριση με άλλα προϊόντα. Περιέχουν μεγάλα ποσοστά β- καροτένιο, κάλιο, βιταμίνη C και φυτικές ίνες, που παρέχουν φυσική γλυκύτητα χωρίς υπερβολικές θερμίδες και ζάχαρη 13.Μελιτζάνες\n6 Μια ολόκληρη κούπα τεμαχισμένες μελιτζάνες παρέχει κοντά 33 θερμίδες μαζί με σημαντικές ποσότητες κορεσμένων ινών. Πολλά από τα φυτοφάρμακα που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή τους δεν παραμένουν στην φλούδα της μελιτζάνας. Για ένα γευστικό πιάτο, ψήστε τις μελιτζάνες με λίγο ελαιόλαδο μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφένιο χρώμα. Ύστερα προσθέστε καρυκεύματα της επιλογής σας όπως βασιλικό, ρίγανη, σκόρδο ή μια πρέζα αλάτι. 14. Λάχανο Το λάχανο παρέχει σημαντικά ποσοστά θρεπτικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένου της βιταμίνης C και ινών και έχει αισθητές χαμηλές θερμίδες. Το λάχανο είναι σταυρανθή λαχανικό όπου μπορεί να προφυλάξει από μερικούς τύπους καρκίνου συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του παχέος εντέρου. Καθώς επίσης, το λάχανο τείνει να περιέχει μικρή ποσότητα τοξικών υπολειμμάτων. 15. Καρπούζι Η χοντρή του φλούδα το προστατεύει από τα φυτοφάρμακα μέσα στο χώμα. Το καρπούζι βοηθά στην ανακούφιση των πονεμένων μυών και στην\n7 βελτίωση της υγείας. 16. Κουνουπίδι Το κουνουπίδι είναι μια εναλλακτική λύση για τις πατάτες, το ρύζι και άλλα παρόμοια. Το κουνουπίδι είναι λιγότερο πιθανό να περιέχει φυτοφάρμακα. Γράφει η Δήμητρα Τυλλιανάκη Ομοιοπαθητικός


Την Παρασκευή 19.02, ο Δήμαρχος Γορτυνίας, κ. Στάθης Κούλης, επισκέφθηκε το εμβολιαστικό κέντρο που λειτουργεί εντός του Κέντρου Υγείας στα Τρόπαια. Εκεί συνομίλησε με τον Διευθυντή, γιατρό, κ. Χρήστο Παπαφράγκο, με το υγειονομικό προσωπικό και με πολίτες που είχαν ραντεβού προκειμένου να εμβολιαστούν.\nΟ Διευθυντής και το προσωπικό ενημέρωσαν τον Δήμαρχο για την έκβαση των εμβολιασμών και δήλωσαν ικανοποιημένοι καθώς, η διαδικασία βαίνει ομαλά μέχρι στιγμής, οι δημότες προσέρχονται στα ραντεβού και το\nκέντρο είναι επαρκώς εξοπλισμένο, ύστερα κι από τις ενέργειες του Δήμου Γορτυνίας και της Δημοτικής Κοινωφελούς Επιχείρησης (ΔΗ.Κ.Ε.Γ.).\nΣυγκεκριμένα, ο κ. Παπαφράγκος, ευχαρίστησε ιδιαιτέρως τον Δήμαρχο που είναι αρωγός στο έργο του Κέντρου Υγείας Τροπαίων και των Περιφερειακών Ιατρείων και που στηρίζει το ιατρικό προσωπικό με την παροχή προμηθειών.\n«Νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη για το έργο που επιτελείται στο Κέντρο Υγείας Τροπαίων τόσο εκ μέρους του Διευθυντή, κ. Χρήστου Παπαφράγκου, αλλά και εκ μέρους του υγειονομικού προσωπικού. Το λιγότερο που μπορώ να κάνω ως άνθρωπος, είναι να τους ευχαριστήσω που προσφέρουν αδιάλειπτα στους συνανθρώπους τους, υπηρεσίες υψηλής ποιότητας.\nΩς Δήμαρχος, είμαι στην ευχάριστη θέση να στηρίζω την δράση τους, συνεισφέροντας σε υγειονομικό υλικό.


O νέος πρόεδρος της Ελληνικής Δημοκρατίας | www.fatsimare.gr\nO νέος πρόεδρος της Ελληνικής Δημοκρατίας\nΥποβλήθηκε από fatsimare την Τρί, 14/01/2020 - 22:07. Δείτε και άλλα θέματα στην ενότητα:\nΞεπερνάει κάθε φαντασία η διαπλοκή στην υπόθεση του νέου Προέδρου της Ελληνικής Δημοκρατίας. Σε ένα στημένο από καιρό επικοινωνιακό σκηνικό το ένα μετά το άλλο ονόματα διέρρεαν, ακόμα και αυτά της Νέας Δημοκρατίας, για να αλληλοεξουδετερωθούν και να ανοίξει ο δρόμος για τη μία γκρίζα επιλογή που εμφανίστηκε στο προσκήνιο τα τελευταία 24ωρα.\nΔυστυχώς, όλα δείχνουν ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης εμφανίζεται αποφασισμένος να απαρνηθεί πλήρως τον ελληνικό λαό που την 7η Ιουλίου 2019 καταδίκασε πολιτικά την Κυβέρνηση Τσίπρα δημοκρατικά και να επαναφέρει στο προσκήνιο ένα πρόσωπο της Κυβέρνησης του Συνασπισμού της Ριζοσπαστικής Αριστεράς, τον πρώην Υπουργό Εθνικής Άμυνας κ.Ευάγγελο Αποστολάκη ως πρώτο μεταξύ ίσων πολίτη της χώρας και στον έλεγχο του πολιτειακού καθεστώτος της Ελλάδας.\nΗ επιλογή Μητσοτάκη μόνο ως τραγική μπορεί να εκληφθεί πολιτικά αν αναλογιστεί κανείς ότι ο κ.Αποστολάκης μετετράπη από στρατιωτικό σε πολιτικό εν μία νυκτί απεκδυόμενος τη στολή του Έλληνα Αξιωματικού και το χειρότερο όλων αποδέχτηκε πρόθυμα την παράδοση της Μακεδονίας στους Βούλγαρους και Σλάβους των Βαλκανίων, την κακή επιλογή Τσίπρα όπως διακήρυττε προεκλογικά ψευδώς προφανώς ο νυν Πρωθυπουργός.\nΗ τότε επιλογή Τσίπρα καταδικάστηκε πολιτικά αλλά αυτό δεν φαίνεται να ενδιαφέρει πια τον Πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας. Η πολιτική επιλογή Αποστολάκη από τον ανεκδιήγητο Τσίπρα δεν είχε κανένα άλλο κριτήριο παρά το συμβολισμό υποταγής των Ενόπλων Δυνάμεων στην αποδοχή του παραπάνω εθνικού εγκλήματος και μάλλον τώρα το ίδιο προετοιμάζει ο κ.Μητσοτάκης για τα επερχόμενα.\nΓια τον κ.Μητσοτάκη μόνο θλίψη και αποτροπιασμό για τη συμμετοχή του σ'αυτή την πολιτική σκευωρία για μία προαποφασισμένη επιλογή. Ας περιμένουμε μέχρι τη 22η Ιανουαρίου 2020 ημέρα ψήφισης του εκλογικού Νόμου να δούμε μήπως και διαψευστούμε όταν θα ανακοινωθεί η επιλογή Μητσοτάκη. Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος μίλησε για "ένα πρόσωπο που μπορεί να συνθέσει και να είναι ένα πρόσωπο κοινής αποδοχής" και όποιος κατάλαβε καλώς. Για τους άλλους ποιος νοιάζεται, εξάλλου.\nΚρητικός Πρωθυπουργός, Κρητικός Πρόεδρος, Κρητικιά εξ αγχιστείας και η Μαντάμ "Ο".\nΑξίζουν δισεκατομμύρια ευρώ τα κοιτάσματα της Κρήτης και μάλλον δεν είναι για όλους τους Έλληνες. Η Ελλάδα ας πάει στα κομμάτια...


Σέρρες: 30χρονος πυροβόλησε με καραμπίνα στον αέρα και τραυμάτισε 5 παιδιά - Εργασία Συν\nΗ εντελώς απερίσκεπτη κι επικίνδυνη πράξη του είχε ως αποτέλεσμα τα σκάγια του κυνηγετικού όπλου να τραυματίσουν πέντε ανήλικους.\nΌπως μεταδίδει το thesstoday.gr, το απόγευμα της Δευτέρας στην περιοχή της Ηράκλειας των Σερρών, ένας 30χρονος άνδρας κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες και χωρίς να έχει σχετική άδεια οπλοφορίας πυροβόλησε με καραμπίνα στον αέρα.\nΗ εντελώς απερίσκεπτη κι επικίνδυνη πράξη του είχε ως αποτέλεσμα τα σκάγια του κυνηγετικού όπλου να τραυματίσουν πέντε ανήλικους, ηλικίας από 6 έως 16 ετών.\nΤα ανήλικα παιδιά μεταφέρθηκαν αρχικά με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο Σερρών και μετέπειτα στο Γενικό Νοσοκομείο «Ιπποκράτειο», στη Θεσσαλονίκη.\nΤρία εξ’ αυτών νοσηλεύονται ακόμα, ενώ η κατάσταση της υγείας των άλλων δύο δεν προκαλεί ανησυχία.


Πώς το 'φεραν η μοίρα και τα χρόνια / να μην ακούσεις έναν ποιητή. Μάνος Ελευθερίου\nΠαρασκευή, 15 Μάρτιος 2019 20:45 | Δημήτρης Αβούρης | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ\nΈνα χρέος που δεν θα εξοφληθεί ποτέ, με οδήγησε να γράψω τούτο το άρθρο, που ο τίτλος του, θα πρέπει να διαβαστεί κυρίως ανάποδα.\nΤο γιατί; Ποιος θα πίστευε ότι τα τελευταία ογδόντα χρόνια ένας εθνικός ποιητής, έζησε, μας συντρόφευσε, μας δίδαξε, μας ενέπνευσε, μας κοίταξε στα μάτια, μας άφησε παρακαταθήκη και έφυγε δίχως να διεκδικήσει τον τίτλο του εθνικού, ούτε να αναρριχηθεί σε καμιά εξουσία.\nΈνας μεγάλος Έλληνας, Συριανός, που είδε μέσα από την ποίηση όλες τις όψεις των πραγμάτων και τροφοδότησε αγώνες που έγιναν, που γίνονται, που θα γίνουν. Μίλησε για όλα, με μαλαματένια λόγια μέχρι που ταξίδεψε το καλοκαίρι που πέρασε "στον Άμλετ της Σελήνης".\nΗθικός, με αστείρευτο χιούμορ κι αυτοσαρκασμό, διαρκώς αστειευόμενος, προσιτός, άνθρωπος της προτροπής, έφτιαξε και έζησε ένα μέγεθος που δε θα ξεπεραστεί.\nΣαν μια πνευματική "ατέλειωτη εκδρομή" στους δρόμους των αιώνων.\nΈξι μήνες μετά την αναχώρησή του το χρέος αυξάνεται καθώς\n"τα λόγια και τα χρόνια τα χαμένα\nκαι τους καημούς που σκέπασε καπνός"\nτους βλέπουμε να μας πνίγουν μέχρι ασφυξίας.\nΟ Μάνος Ελευθερίου ανήκει στα έκτακτα πνευματικά φαινόμενα που οι καιροί γεννούν σε κάθε παρακμή.\nΜέγας δάσκαλος, από τη γραφίδα του έως την ανυποχώρητη στάση ζωής. Δοτικός και ευαίσθητος. Μελετητής των προηγούμενων ποιητών και με ακρίβεια οδηγός των ερχόμενων.\nΗ απλότητα, ο ρυθμός του λόγου, ο απίστευτος συνδυασμός αντίθετων και διαφορετικών εννοιών στο ίδιο ποίημα είναι καλή σπορά για τους ερχόμενους εθνικούς.\nΔεν θα ξεπεραστεί...\nΕίναι εθνικός και σαν τέτοιον πρέπει να τον μελετήσουμε κι ας μην περιμένουμε τηλεοπτικές αναφορές σε αυτό.\nΕίναι ο ποιητής σύνδεσμος των προηγούμενων γενεών με τους ερχόμενους, είτε ως ποιητής, είτε, και κυριότερο, ως πεζογράφος.\nΉξερε ότι "οι ελεύθεροι κι ωραίοι ζουν σε κάποιες φυλακές που ο καθένας έχει χτίσει, για να ζήσει τις μεγάλες του στιγμές". Αληθινά ελεύθερος Ελευθερίου.\nΈνιωσε, ότι "στα χρόνια της υπομονής δε μας θυμήθηκε κανείς".\nΚαι τώρα, Εθνικέ Μάνο, που κατάλαβα "ποιος τη ζωή μου ποιος την κυνηγά να την ξεμοναχιάσει μες στη νύχτα" ξέρω ότι "θα σε ξανάβρω στους μπαξέδες" όποτε το 'χω ανάγκη, έτσι κάτι σαν φόρα για τα ερχόμενα.\nΚαι σ' ακούω, εθνικέ Μάνο, να μονολογείς "...Και παρ' όλο που σήμερα ειδικά θα χρειάζονταν και μερικά "πολιτικά" τραγούδια, για να ξεσηκώσουν περισσότερο το κοινό, εντούτοις τη θέση τους παίρνουν ακόμα μια φορά τα αθάνατα ερωτικά. Καλά ή άσχημα, σοροπιασμένα ή όχι, μπορούν άνετα να συντηρούν έναν γονατισμένο λαό..."\nΕθνικός ο ποιητής, Μάνος Ελευθερίου.


Καιρός Biberach an der Riß - meteoblue\nΚαιρός Biberach an der Riß\nΒάδη-Βυρτεμβέργη , Γερμανία , 48.09°Β 9.79°Α, 535μ από ΜΣΘ\nΠίεση: 1035 hPa\nΠροειδοποιήσεις καιρού για Biberach an der Riß\nΑπό Σήμερα 18:00 έως Αύριο 09:00\nΤελευταία ενημέρωση: πριν 10 ώρες\nΑπό Σήμερα 21:59 έως Αύριο 09:00\nΤελευταία ενημέρωση: πριν 57 λεπτά\nΜετεώγραμμα - 5 ημέρες - Biberach an der Riß\nΤο 5ήμερο μετεώγραμμά μας για Biberach an der Riß δείχνει όλες τις πληροφορίες για τον καιρό σε 3 απλά γραφήματα: [Περισσότερο]\nΤρέχουσες εικόνες δορυφόρου και βροχής για Biberach an der Riß, Γερμανία\nΗ ένδειξη τοποθεσίας τοποθετείται στο Biberach an der Riß. [Περισσότερο]\nΡαντάρ για Biberach an der Riß\nΟ δείκτης θέσης τοποθετείται στο Biberach an der Riß. Αυτή η κινούμενη εικόνα δείχνει την ραντάρ βροχόπτωσης για την τελευταία ώρα, καθώς και 2πρόγνωση h. Το ψιλόβροχο ή το ελαφρύ χιόνι μπορεί να είναι αόρατο για το ραντάρ. Η ένταση της βροχόπτωσης είναι χρωματικά κωδικοποιημένη και κυμαίνεται από γαλάζιο έως πορτοκαλί.\nΟ καιρός σε δημοφιλή μέρη γύρω από Biberach an der Riß


Από 21 σε 13 οι ειδικές διαδρομές στο Ράλι Σουηδίας automotopatras.gr\nΚανονικά θα διεξαχθεί ο δεύτερος γύρος του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Ράλι, όπως ανακοίνωσαν οι διοργανωτές, σε συνεργασία με τη FIA και την κάτοχο των εμπορικών δικαιωμάτων, αφού οι φήμες για ακύρωση του αγώνα έδιναν και έπαιρναν.\nΤο Ράλι Σουηδίας έπεσε θύμα των εξαιρετικά καλών!!! καιρικών συνθηκών αφού οι θερμοκρασίες είναι υψηλές για την εποχή και υπάρχει εξαιρετικά μεγάλη έλλειψη χιονιού.\nΟ αγώνας θα διεξαχθεί, αλλά οι διαδρομές θα μειωθούν από 21 σε 13 όπως αποφάσισε διοργανωτής και ο promoter και τελικά αποδέχθηκε η FIA. Η εκκίνηση δεν θα δοθεί την Πέμπτη το βράδυ με την υπερειδική στο Karlstad, αλλά την Παρασκευή το πρωί, με την ε.δ. Kirkenaer να ακυρώνεται. Κάποιες ειδικές μεταφέρθηκαν για το απόγευμα του Σαββάτου, ενώ η διάσημη Vergasen θα πραγματοποιηθεί κανονικά.


Μαρίλλη Μαστραντώνη: «H πολιορκία της Elusia, ένας ΟΥ-ΤΟΠΟΣ, ένας μη πραγματωμένος αλλά επιθυμητός τόπος» - ελcblog - Θέατρο - Χορός - συνεντεύξεις - elculture.gr\nΟκτωβρίου 20, 2020 ● συνεντεύξεις\nΜαριλλη Μαστραντωνη: «H πολιορκια της Elusia, ενας ΟΥ-ΤΟΠΟΣ, ενας μη πραγματωμενος αλλα επιθυμητος τοπος»\n4 χώρες. 4 θέατρα. 4 έργα. 4 ιστορίες. 1 κόσμος. Μια συζήτηση με τη σκηνοθέτιδα Μαρίλλη Μαστραντώνη για την παράσταση «Η πολιορκία της Elusia» και την ουτοπία του 21ου αιώνα\n«Ο ορισμός της Elusia, της ουτοπίας του 21ου αιώνα δεν μπορεί παρά να είναι δυναμικός και όχι μια παγιωμένη αντίληψη. Θεωρούμε ότι θα είναι μια δυναμική, μια εν εξελίξει διαδικασία», μας λέει η σκηνοθέτης Μαρίλλη Μαστραντώνη, η οποία με το ΕΝΤΡΟΠΙΑ Ensemble παρουσιάζουν την παράσταση «Η πολιορκία της Elusia», αποτέλεσμα της συμμετοχής τους στο Διεθνές Project ΕXTENDED UNIVERSE (Διευρυμένο Σύμπαν). Μιας παράστασης που προσεγγίζει την έννοια της Ουτοπίας στο πλαίσιο του 21ου αιώνα εκθέτοντας προβληματισμούς και σκέψεις που προέκυψαν από βιωματικά εργαστήρια και συνομιλίες με νέους της εποχής σε Αθήνα, Βαρκελώνη, Κοπεγχάγη και Λονδίνο.\nΗ παράσταση είναι ένα transmedia εγχείρημα, που ξεκίνησε την περσινή χρονιά με την ενεργή συμμετοχή νέων (15-25 ετών) ως Υοuth Αdvisory Βoard (Συμβούλια Νέων) μέσα από digital πλατφόρμες και βιωματικά εργαστήρια. Ένα project χρηματοδοτούμενο από το πρόγραμμα Creative Europe και ευτυχώς γιατί μόνο έτσι ήταν εφικτός ο επαναπρογραμματισμός της αρχικής παράστασης που ήταν για τον Μάιο, όταν δυστυχώς όλα πάγωσαν:\n«Στόχος μας αρχικά ήταν να κάνουμε ένα έργο που να απευθύνεται στο νεανικό κοινό αλλά όχι ερήμην του. Για αυτό και μέσα από τα εργαστήρια που αποκαλούσαμε Youth Advisory Boards, τα οποία και λειτουργούσαν κατά τόπους, προσπαθήσαμε να διερευνήσουμε τις βασικές θεματολογικές μας ομπρέλες που ήταν: Eξουσία, Ουτοπία, Νεανική κουλτούρα. Θέλαμε λοιπόν να δούμε ποια η ουτοπία για τους νέους μετά τις ουτοπίες του 20ού αιώνα με τις περισσότερες να καταλήγουν σε αδιέξοδα, και άλλες σε δυστοπίες. Φυσικά όλες κάτι προσέφεραν. Αλλά τελικά ποια είναι η Ουτοπία του 21ου αιώνα όπου πλέον μιλάμε όχι για τον Homo Sapiens αλλά τον Homo Technologicus έναν άλλο ανθρωπότυπο, όπου τα εργαλεία του Διαφωτισμού δεν είναι πλέον αρκετά για να τον αναλύσουν. Έχει άλλα χαρακτηριστικά. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, οι συγγραφείς συνέλεγαν απόψεις, ιδέες, προτάσεις, υλικό και ο καθένας έγραψε ένα αυτόνομο θεατρικό έργο με εσωτερικές ωστόσο διασυνδέσεις του ενός με το άλλο. Άλλοτε περισσότερο και άλλο λιγότερο εμφανείς. Αυτό ακριβώς το κοινό ουτοπικό μας σύμπαν το ονομάσαμε Elusia. Eίναι ένα όνομα που εμφανίζεται και στα τέσσερα έργα», μας λέει η Μαρίλλη Μαστραντώνη στη συνάντησή μας με αφορμή την προσεχή πρεμιέρα της παράστασης.\nΜετά τις συναντήσεις των συνεργαζόμενων φορέων στην Αθήνα (Entropia), τη Βαρκελώνη (Sala Beckett), το Λονδίνο (Boundless Theatre) και την Κοπεγχάγη (Teatr Grob) οι τέσσερις επιλεγμένοι συγγραφείς έγραψαν το δικό τους κείμενο, προσφέροντας ο καθένας τη δική του εκδοχή του κοινού ουτοπικού σύμπαντος, με την επωνυμία ELUSIA. Η ελληνική εκδοχή της Elusia βασίζεται στο κείμενο του Χρήστου Οικονόμου ενώ τα αντιστοιχα άλλα τρία έργα είναι τα «Καλώς ήλθατε στο Ράδιo Elusia» – Boundless Theatre, Λονδίνο, της Nina Segal, «Kαραόκε Elusia» – Sala Beckett, Βαρκελώνη, του Oriol Puig, το «Εlusia για τους Χαμένους – μια ιστορία για την ουτοπία και την εξουσία»– Teatr Grob, Κοπεγχάγη, της Zara Lea Palmquist.\nΟ Χρήστος Οικονόμου προέρχεται από το λογοτεχνικό και όχι τον θεατρικό κόσμο. Γράφει για πρώτη φορά για θέατρο και αυτό που μου άρεσε πολύ είναι ότι δημιουργούσε εικόνες και χαρακτήρες και για αυτό και ήθελα πολύ αυτή τη συνεργασία. Πράγματι μας έδωσε ένα πολύ δυνατό κείμενο, πυκνό και γεμάτο από εικόνες και νοήματα. Παρακολούθησε τη διαδικασία αλλά έγραψε μόνος του ένα αυτόνομο, πρωτότυπο θεατρικό έργο, αναφέρει στη συζήτησή μας η Μαρίλλη Μαστραντώνη.\nΥπήρχε επικοινωνία μεταξύ των ομάδων εργασίας στις διαφορετικές πόλεις;\nΟι ομάδες εργασίας αν και σε διαφορετικούς τόπους η κάθε μία είχαν επικοινωνία μέσα από τις digital πλατφόρμες αλλά και το δυναμικό site μας το “Welcome to Elusia” στο οποίο μπορεί ο οποιοσδήποτε να κάνει εγγραφή και να αποκτήσει το διαβατήριο της Elusia. Έτσι έχουν τη δυνατότητα να επενεργούν. Για παράδειγμα υπάρχει ένα όμορφο κόμικ ενός Δανού καλλιτέχνη το “Τhe Key of Elusia” στο οποίο ο καλλιτέχνης συνθέτει τις ιστορίες και δημιουργεί μια δική του, ένα δυναμικό κόμικ, στο οποίο μπορεί όποιος επιθυμεί να προσθέσει και δικά του στοιχεία (Panels). Υπάρχει λοιπόν μια διάδραση ακόμα.\nΕντοπίσατε κοινά χαρακτηριστικά στους νέους που συμμετείχαν από όλες τις διαφορετικές χώρες; Είναι οικουμενική η ανάγκη των νέων να αλλάξουν τα πράγματα;\nΥπήρχαν πολλά κοινά χαρακτηριστικά. Οι χώρες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα, διόλου τυχαία είναι ιδιαίτερες και αντιμετωπίζουν αρκετά προβλήματα. Η Ελλάδα προέρχεται όπως πολύ καλά γνωρίζουμε από μια βαθύτατη οικονομική και κοινωνική κρίση, μια κρίση αξιών, και μόλις άρχισε να βγαίνει λίγο από το τούνελ της ύφεσης, μπήκε στο τούνελ του COVID-19. Η Ισπανία με τη Βαρκελώνη να ανήκει στην Καταλονία αντιμετώπιζε με το δημοψήφισμα το θέμα της παραμονής της ή όχι στην Ισπανία, η Αγγλία και το Λονδίνο με το Brexit αντιμετώπισε ένα πολύ σοβαρό θέμα που δίχασε την κοινωνία, η απόκλιση ήταν ελάχιστη, άρα έχουμε ένα βαθύ ρήγμα στη χώρα, και η Δανία με την Κοπεγχάγη, αν και δεν αντιμετώπισε σοβαρά θέματα όπως οι προηγούμενες χώρες, ωστόσο αν και παλαιότερα ήταν μια κοινωνία ανεκτική, ανοιχτή, δημοκρατική και φιλελεύθερη με θετική περιέργεια στους ξένους, τώρα τη βλέπουμε να κλείνεται, να «συντηρητικοποιείται», είδαμε τους κατάπτυστους νόμους για τους πρόσφυγες και τους μετανάστες που θυμίζουν άλλες εποχές. Έχουμε λοιπόν κοινωνίες που ψάχνουν να βρουν και πάλι το στίγμα τους, τον ρυθμό τους και επιδρούν στους νέους. Και είναι στο κύτταρο κάθε νέου η ενέργεια. Η ζωή πάλλεται μέσα τους. Το ερώτημα είναι πώς όλο αυτό μετουσιώνεται τελικά σε δράση.\nΑπό την εμπειρία μου, υπάρχει μεν μια κοινή τάση αλλά είδα και μια παλέτα αντιδράσεων που έχει να κάνει με θέματα ιδιοσυγκρασιακά. Σίγουρα όσοι συμμετείχαν μας προσέγγισαν γιατί κάτι τους ενδιέφερε, κάτι αναζητούσαν. Υπήρχε ήδη μια «μαγιά». Κάποιοι ήδη συμμετείχαν σε ομάδες αλληλεγγύης, σε φορείς που βοηθούν τους μετανάστες. Υπάρχει ένα κοινό ενδιαφέρον. Ειδικά στους Έλληνες συμμετέχοντες είδα ένα μεγάλο ενδιαφέρον. Μην ξεχνάμε ότι αν και παραδοσιακά η ελληνική οικογένεια είναι στο πλευρό των παιδιών για πολλά χρόνια μετά την ενηλικίωση, η κρίση των τελευταίων χρόνων ανέκοψε βίαια αυτή τη φροντίδα. Οι νέοι αναγκάστηκαν να ωριμάσουν γρηγορότερα, να βγουν από το προστατευτικό κουκούλι της οικογένειας.\nΤι πραγματεύεται η παράσταση; Ποιος ο κεντρικός πυρήνας της παράστασης;\nΔεν μου αρέσει καθόλου να ηθικολογώ, μήτε να δίνω έτοιμες λύσεις πόσο μάλλον σε σύνθετα και πολυεπίπεδα ζητήματα. Θεωρώ ότι απευθύνομαι σε έξυπνους ανθρώπους που μπορούν να δώσουν τις απαντήσεις μόνοι τους. Εγώ αυτό που θέλω να κάνω όπως άλλωστε και το κείμενο του Χρήστου Οικονόμου είναι να δώσω ένα πλαίσιο αναστοχασμού, ανατροφοδότησης κάποιων αντιλήψεων που μπορεί ο θεατής να πάρει και να επεξεργαστεί μόνος του. Ουσιαστικά όμως αυτό που είναι κυρίαρχο στο κείμενο είναι η πεποίθηση ότι μπορούν τα πράγματα να αλλάξουν αν πραγματικά το φαντασιαστούμε, γιατί πρώτα πρέπει να το φανταστούμε και μετά να το φτιάξουμε και παρά το ζοφερό πλαίσιο στο οποίο εξελίσσεται η δράση, το τελικό αποτέλεσμα είναι εκρηκτικό αλλά με την έννοια της ελπίδας, της αισιοδοξίας και ότι είναι εφικτός ο δρόμος προς την Elusia.\nΠοιος τελικά ο ορισμός αυτής της Ουτοπίας, αυτής της Elusia;\nΜέσα από όλη αυτή την πορεία σκέψης που κάναμε, καταλήξαμε ότι ο ορισμός της Elusia, της ουτοπίας του 21ου αιώνα δεν μπορεί παρά να είναι δυναμικός και όχι μια παγιωμένη αντίληψη. Θεωρούμε ότι θα είναι μια δυναμική, μια εν εξελίξει διαδικασία. Ορίσαμε λοιπόν την Ουτοπία ως τον προσωρινό χώρο μέσα στον οποίο είναι πιθανή η αλλαγή. Και αυτό ακριβώς δείχνει και το έργο του Χρήστου Οικονόμου και το υποστηρίζουμε και εμείς μέσα από τη σκηνική δράση της παράστασης. Μπορεί να είναι μια στιγμή που κάτι θα συμβεί και θα μας πάει πιο πέρα. Πρόκειται για μια δυναμική και όχι ένα συνταγολόγιο. Ένας ΟΥ-ΤΟΠΟΣ ένας μη πραγματωμένος αλλά επιθυμητός τόπος, αυτός στον οποίο βαδίζεις αλλά χωρίς ποτέ να φτάνεις αλλά σε κάνει να συνεχίζεις όπως θα έλεγε και ο Εντουάρντο Γκαλεάνο.\nΜετά την ολοκλήρωση του Διεθνούς Project ΕXTENDED UNIVERSE τι μέλλει γενέσθαι;\nΜε την ολοκλήρωση των κατά τόπων πρεμιέρων ολοκληρώνεται και το project. Ωστόσο έχει ενδιαφέρον να διερευνήσουμε περισσότερο τα Transmedia και πώς θα μπορούσαν να λειτουργήσουν σε μια ζωντανή τέχνη όπως είναι τα σύγχρονα performing arts, το σύγχρονο θέατρο. Γιατί μέχρι τώρα η χρήση τους γίνεται είτε σε podcasts είτε σε web tv series. Αυτό μας κρατάει και το δημιουργικό ενδιαφέρον.\nΜιλάει αυτή τη στιγμή το θέατρο στους νέους;\nΔυστυχώς όχι. Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα μεγάλο κενό στο θέατρο που απευθύνεται σε εφήβους και νέους όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό. Ίσως λίγο περισσότερο στην Ελλάδα. Από τη μία πλευρά έχουμε πολλές παιδικές παραστάσεις και μετά ακολουθεί το θέατρο για ενήλικες και από την άλλη οι έφηβοι νιώθουν ότι το θέατρο δεν τους αφορά. Πρέπει λοιπόν να τους πείσουμε ότι τα σύγχρονα performing arts έχουν μεγάλη διεύρυνση αισθητικής και προσέγγισης, και πως υπάρχει μεγάλη ώσμωση μεταξύ τεχνών και τεχνολογίας. Είναι ένας αγώνας λοιπόν να τους πείσουμε και να τους δείξουμε ότι υπάρχει και ένα άλλου τύπου θέατρο που είναι πιο κοντά στα ενδιαφέροντα, στην αισθητική και στους ρυθμούς τους.\nΈνα ζευγάρι νέων βρίσκονται εγκλωβισμένοι μέσα στην κατάληψη του ιχθυοτροφείου στο οποίο εργάζονταν σε κάποιο ελληνικό νησί. Γύρω τους οργισμένοι πολίτες, ελικόπτερα, τουρίστες και δημοσιογράφοι. Οι υπόλοιποι σύντροφοί τους εγκατέλειψαν πανικόβλητοι τον χώρο μετά την επίθεση των δυνάμεων ασφαλείας που άφησαν πίσω τους νεκρή τη 17χρονη συνάδελφό τους.\nΗ πολιορκία της Elusia | 23 Οκτωβρίου – 15 Νοεμβρίου 2020 | Θέατρο ΠΚ\ntags / ελcBlog / Θέατρο - Χορός / συνεντεύξεις / ΕΝΤΡΟΠΙΑ Ensemble / Η πολιορκία της Elusia / Θέατρο ΠΚ / Μαρίλλη Μαστραντώνη


Αρχική - G-Lift | Gikopoulos lift\nΑνεβαίνουμε μαζί... σίγουρα και με ασφάλεια!\nΗ GIKOPOULOS LIFT είναι μια δυναμικά αναπτυσσόμενη εταιρεία που δραστηριοποιείται στο χώρο των ανελκυστήρων είκοσι και πλέον χρόνια. Οι υπηρεσίες και τα προϊόντα μας απευθύνονται σε επιχειρήσεις και ιδιώτες που επιθυμούν ποιοτικές λύσεις και εξυπηρέτηση. Επενδύοντας σε έμπειρο και εξειδικευμένο στελεχιακό δυναμικό, η εταιρεία μας μπορεί σε κάθε περίπτωση να εγγυηθεί αξιοπιστία και αποτελεσματικότητα. Η πολυετής εμπειρία μας μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε με ευκολία τις εκάστοτε ανάγκες ώστε να προσφέρουμε την κατάλληλη λύση, με εγγυημένο αποτέλεσμα. Ειδικότερα, η GIKOPOULOS LIFT δραστηριοποιείται ενεργά σε θέματα Έρευνας & Ανάπτυξης, προσβλέποντας στη δημιουργία ανταγωνιστικών και αξιόπιστων προϊόντων.\nΗ μελέτη, τα υλικά και η τεχνική υποστήριξη είναι οι παράμετροι που καθορίζουν την ασφάλεια ενός ανελκυστήρα.\nΣυνεπείς πάντα στα χρονοδιαγράμματα, τα εξειδικευμένα συνεργεία μας ανταποκρίνονται άμεσα σε κάθε σας ανάγκη.\nΤην αξιοπιστία της εταιρείας μας συνθέτουν η ποιότητα των υπηρεσιών και το εξειδικευμένο προσωπικό μας.\nΑνελκυστήρες παντός τύπου\nΤα ολοκληρωμένα συστήματα ανελκυστήρων της Gikopoulos lift προσφέρουν λύσεις σε κάθε σας ανάγκη, πάντα με ασφάλεια και την αξιοπιστία της εταιρείας μας! Διαθέτοντας εξειδικευμένο προσωπικό και την πλέον σύγχρονη υλικοτεχνική υποδομή, είμαστε σε θέση να προσφέρουμε ολοκληρωμένες λύσεις σε κάθε σας ανάγκη.\nΗ συντήρηση των ανελκυστήρων υπόκεινται σε συγκεκριμένη νομοθεσία, που καθορίζει την περιοδικότητα και τον τρόπο συντήρησης.\nΗ εταιρεία μας πρωτοπορεί με προϊόντα φιλικά προς το περιβάλλον, τα οποία προσφέρουν άριστη ποιότητα κίνησης με ταυτόχρονη εξοικονόμηση ενέργειας.\nΔιαβάστε αναλυτικά τις οδηγίες απεγκλωβισμού για μηχανικό και υδραυλικό ανελκυστήρα προλαμβάνοντας δυσάρεστες καταστάσεις.\nΓνωρίστε την ιστορία του ανελκυστήρα μέσα από μια σύντομη ιστορική διαδρομή και μάθετε πως φτάσαμε στον ανελκυστήρα του σήμερα.\nΗ εταιρεία μας δραστηριοποιείται στο χώρο των ανελκυστήρων από το 1996. Διαθέτοντας τη γνώση, την εμπειρία και το πλέον εξειδικευμένο προσωπικό προσφέρουμε ολοκληρωμένες λύσεις σε κάθε σας ανάγκη. Υδραυλικοί και ηλεκτρομηχανικοί ανελκυστήρες, με ή χωρίς μηχανοστάσιο, αναβατόρια, συστήματα ΑΜΕΑ, εξωτερικές κατασκευές φρεατίων και πανοραμικοί ανελκυστήρες είναι μερικές από τις υπηρεσίες μας. Πιο αναλυτικά η εταιρεία μας αναλαμβάνει:\n© Copyright 2019 | All Rights Reserved | Powered by NetMaster


Μηδενική συμμετοχή σε διαγνωστικές εξετάσεις για μια σειρά ασθενειών\nΑλλαγές στο σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης της ΗΔΙΚΑ και στις διαγνωστικές εξετάσεις, όπως προβλέπονται στο άρθρο 6 του νέου Ενιαίου Κανονισμού Παροχών Υγείας (ΕΚΠΥ) του ΕΟΠΥΥ.Συγκεκριμένα, από την Τετάρτη 10 Απριλίου 2019 αρχίζει η μηδενική συμμετοχή σε διαγνωστικές εξετάσεις για μια σειρά ασθενειών.\nΣυμπληρώθηκαν ήδη 45χρόνια από την εισβολή και την κατοχή του 38% του Κυπριακού εδάφους από τις Τουρκικές Ένοπλες Δυνάμεις κι ακόμη δεν έχομε πληροφορηθεί – κι απ’ ότι φαίνεται δεν πρόκειται να πληροφορηθούμε ποτέ – ποιοι ευθύνονται για τα τραγικά αυτά γεγονότα.\nΕπί χρόνια ακούμε τα ίδια και τα ίδια, ότι δηλαδή για όλα φταίει ο δικτάτορας Ταξίαρχος Δημήτριος Ιωαννίδης. Να συμφωνήσουμε ότι εκείνος έδωσε την αφορμή, με το πραξικόπημα εναντίον του Μακαρίου.\nΌμως όλοι οι υπόλοιποι είναι αθώοι; Αθώος ο Μακάριος με την αρχομανία του, τις ερωτοτροπίες του με τη Σοβιετική Ένωση, τον εφοδιασμό της Κυπριακής Εθνοφρουράς με τα Ρωσικά καλάσνικοφ και την εκδίωξη των Ελλήνων Αξιωματικών της ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΥΠΡΟΥ( ΕΛΔΥΚ) από την Κύπρο;\nΤο Δ.Σ της ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑΣ ΕΝΩΣΗΣ ΑΠΟΣΤΡΑΤΩΝ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΟΛΕΩΝ\nτον ΛΕΥΤΕΡΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ, Αντιστ\_γο ΕΛ.ΑΣ ε.α ,τ.Αρχηγό ΕΛ.ΑΣ\n.για την ανάληψη καθηκόντων Υφυπουργού, του Υπουργείου Προστασίας του Πολίτη,για θέματα αντεγκληματικής Πολιτικής και Σωφρονιστικού Συστήματος\nκαι του εύχεται κάθε επιτυχία.\nΗ Ενωσή μας ,θα είναι αρωγός στο δύσκολο έργο του ,όπου και όταν της ζητηθεί.\nθΕΡΜΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ εκφράζει και η διαχείρηση του site.\nΣτην φώτο ο ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ , παρών σε όλες τις εκδηλώσεις της Ενωσης,όταν ήταν Αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ,, σε εκδήλωση της Ενώσεώς μας με τον Υποστρ ΕΛΑΣ Γαλιάτσο,και με τους τότε Πρόεδρο Ευθυμιόπουλο Κ. Αντιπρόεδρο Διαμάντη Θ.\nΤΑΚΤΙΚΗ Γ.Σ. ΚΑΙ ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ\nΤην Κυριακή 3/3 πραγματοποιήθηκε στο Αμφιθέατρο της ΓΑΔΑ η ετήσια Γενική Συνέλευση της Ενώσεώς μας, κατά την οποία:\nα) Παρουσιάσθηκε από τον πρόεδρο η Έκθεση των Πεπραγμένων του Δ.Σ. κατά το παρελθόν έτος, στην οποία, πέραν της αναφοράς των δραστηριοτήτων της Ένωσης, έγινε ενημέρωση για τα συνταξιοδοτικά μας θέματα, τις εξελίξεις στα θέματα του Κλάδου Υγείας και τη νέα μας σύμβαση με το Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν. Επίσης, έγινε αναφορά στις λειτουργίες της Ένωσης, μεταξύ των οποίων είναι η αξιοποίηση της ηλεκτρονικής τεχνολογίας με τη λειτουργία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ιστοσελίδας και συστήματος αποστολής μηνυμάτων (SMS), καθώς και στις εγγραφές νέων μελών στην Ένωση και στα μέλη της που αποδήμησαν.\nΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ ΜΕΛΩΝ 2019


EtolPatrasNews: ΕΟΡΤΗ ΘΕΟΦΑΝΕΙΩΝ ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ 2014 ΕΥΤΡΑΠΕΛΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΑ\nΕπιστράτευση ΕΠΙΓΕΙΩΝ ΚΑΙ ΥΠΟΒΡΥΧΙΩΝ ΜΕΣΩΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ, για τα μάτια του σεβαστού μας επιχώριου επισκόπου που ΑΓΑΠΑ ΜΕ ΤΡΕΛΑ την Μονή Μεταμόρφωσης! ΤΟΠΙΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ, ΛΙΜΕΝΙΚΟ, ΕΙΔΙΚΟ ΣΩΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΜΕΝΩΝ ΚΟΛΥΜΒΗΤΩΝ.. ΑΠΟ .. ΝΟΠ ΠΑΤΡΩΝ ίσως και αγνώστων ΒΑΤΡΑΧΑΝΘΡΩΠΩΝ!\nΔείτε ξεκάθαρα, την τριάδα των επαγγελματιών και τους λοιπούς πίσω\nΣκοπός; Να σιγουρευτεί ότι ο τίμιος Σταυρός δεν θα πέσει σε χέρια ντόπιου Ναυπάκτιου νεολαίου! Ασφαλώς και θα ξέρετε ότι το 98 % της Ναυπακτιακής νεολαίας, είναι φίλοι του μοναστηριού!\nΑΞΙΟΣΗΜΕΙΩΤΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΩΝ:\n1. Πρώτη φορά καταγράφεται συμμετοχή 3άδας κολυμβητών ΕΠΙΠΈΔΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ, με ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ. Η βάση των; Ο ΝΟΠ Πατρών, με ρίζες Ναυπακτιακές! Βέβαια δεν φταίνε ίσως σε τίποτε τα παιδιά αυτά. Δεν υπάρχουν μαρτυρίες για γνώση του σχεδίου, ο Θεός και η ψυχή τους! Ευπρόσδεκτοι και με την αγάπη όλων μας, η παρουσία και συμμετοχή τους! Απορίας άξιον ότι α) πρώτη φορά παρουσιάστηκαν στη Ναύπακτο και πρώτη φορά συμμετείχαν, β) ότι συμμετείχαν ομαδικά ΣΑΝ ΤΡΙΑΔΑ και όχι σαν ΣΥΝΟΛΟ, δείτε το στα βιντεο και τις φωτογραφίες! γ) απορίας άξιον ότι εφάρμοσαν μέθοδο ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΗ ΜΕ ΤΥΠΟ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΑΣ! Δηλαδή τον σταυρό πρώτα παρέλαβε από τον κολυμβητή ΛΙΜΕΝΙΚΟΣ ΔΙΑΤΕΤΑΓΜΕΝΟΣ, τον παρέδωσε ΣΤΟΝ ΑΡΧΙΕΡΑΤΙΚΟ ΕΠΙΤΡΟΠΟ παπαΛαουρδέκη και αυτός ΣΤΟΝ μεγα ΑΡΧΙΕΡΕΑ! Συνεννοηθήκαμε;\nΗ θαυματουργή τριάδα του ΝΟΠ ασυναγώνιστοι!!!\n2. Πρώτη φορά είχαν επιστρατευθεί «ειδικοί κολυμβητές παρεμποδιστές» που τραβούσαν τα πόδια των… ενοχλητικών ντόπιων επίφοβων … να πιάσουν το τίμιο σταυρό.\n3. Πρώτη φορά ΕΦΑΡΜΟΣΤΗΚΕ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΟ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΑ! Με σχέδιο ολοκληρωμένο και πειθαρχημένο! Εύγε Ναυπάκτιοι οργανωτές! Καταφέρατε και «ευτελίσατε» μια παράδοση αιώνων!\nΔείτε πως παραδίδετε ο τίμιος σταυρός στον επόμενο σκυταλοδρόμο τον λιμενικό, να τον παραδώσει στο αρχιερατικό επίτροπο και μετα να τον παραλάβει ο νικητής!\nΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ ΑΠΟ ΝΑΥΠΑΚΤΙΟΥΣ.\nΟ κόσμος τόχει τούμπανο κι εμείς κρυφό καμάρι! Ευτυχώς που ο αστείρευτος σε χιούμορ Ναυπακτιακός λαός, αντιμετωπίζει αυτά τα «ιερά νάζια» και τις «πρωτότυπες ιερές μεθόδους» με θυμοσοφία, με χιούμορ και με καταπληκτικές ατάκες! Αντλήσαμε μερικές από τοίχους φίλων του διαδικτύου και ανώνυμα σας τα μεταφέρουμε, έχουν δροσιά, έχουν εφευρηματικότητα και πρωτοτυπία!!!\nΠΡΩΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΑΝΩΝΥΜΟΥ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗ:\n«…. Τι ήταν αυτό ρε παιδιά; Πρώτη φορά ένοιωσα … να μου τραβουν το πόδι εσκεμμένα να μην μπορώ να τρέξω… τελευταία φορά που συμμετέχω.. ξευτίλα…»\nΔΕΥΤΕΡΟ ΣΧΟΛΙΟ ΑΝΩΝΥΜΟΥ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗ ΤΟ ΚΑΛΛΙΤΕΡΟ:\n«…Χθες στα Θεοφάνεια βλέποντας τηλεόραση νόμιζα ότι είχε ρεβάνς ο Ζαμπίδης σε υδάτινο τερεν… μπορούμε άνετα με την ευλογία της εκκλησίας να το κάνουμε και ολυμπιακό αγώνισμα “τα θεοκλωτσομπουνιδια”…»\nTΡITΟ ΣΧΟΛΙΟ ΑΝΩΝΥΜΟΥ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗ ME ΧΙΟΥΜΟΡ:\n«…Είμαι ήδη στην εξέδρα στο λιμάνι και πιάνω θέση για το σταυρό μερικοί κοιμήθηκαν εδώ… απαραίτητος εξοπλισμός φέτος.\nΣκούφος κολύμβησης μαγιό σιδερογροθιά, μαχαίρι, σπρέι πιπεριού ... καλημέρα σε όλους…»\nΤΕΤΑΡΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΑΝΩΝΥΜΟΥ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗ ΤΟ ΚΑΛΛΙΤΕΡΟ:\n«…τα νέα απ’ το λιμάνι. Προσέλαβαν τρεις κολυμβητές, πρωταθλητές, απ’ τον κολυμβητικό όμιλο Πατρών, που βγήκαν βέβαια πρώτοι, -εκτός συναγωνισμού- και που παρέδωσαν το Σταυρό, στον λιμενικό- και όχι στον ιερέα, ο οποίος τον παρέδωσε στον π. Θανάση Λαουρδέκη... Τόσο φόβο είχαν- μη γίνει "τρομοκρατικό χτύπημα". Πολύ γέλιο αλλά και ξεφτίλα μαζί για τους Ναυπάκτιους, εις βάρος του ιερού εθίμου, του Σταυρού...»\nΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΤΙΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ:\nΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΑ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ:\nΓια να πρωτοτυπήσω κι εγώ… ΣΙΚ με το νέο ιερό πνεύμα της ημέρας…. Κάποτε λέγαμε την εξής παροιμία, μια και φεύγανε τα …. διαολάκια που τυραννούσαν τον κοσμάκη 12 μέρες…. κι εδώ στην περιοχή είκοσι και πλέον ίσως χρόνια….\n«…Φεύγετε να φεύγουμε κι έφτασε ο τουρλόπαπας\n… με την αγιαστούρα του και με τη βρεχτούρα του…»\nΤώρα πρέπει να λέμε κάπως έτσι:\n«… στου ΚΟΥΜΠΑΡΟΥ το λιμάνι, καρκατζόερα χορεύουν,\nτον κουμπάρο που φοβάται, τον κουμπαροπροστατεύουν!!!»\nΑναρτήθηκε από John Porfyris στις 6:10 π.μ.\nΕτικέτες ΑΠΟΨΕΙΣ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΘΕΟΦΑΝΕΙΑ ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ 2014\nGianis Meris 8 Ιανουαρίου 2014 - 9:59 π.μ.\nΕΠΙΣΤΡΑΤΕΥΣΗ ΟΜΑΔΑΣ ΠΟΛΟ\nGianis Meris 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:01 π.μ.\nΤΟ 2015 ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΒΑΤΡΑΧΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΕΥΓΕΕΕΕΕΕΕΕΕ\nΑνώνυμος 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:36 π.μ.\nΩΡΑΙΟΣ, ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΓΙΝΕ!!!!!!!! Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΞΕΥΤΙΛΑΑΑΑΑ!!!!!! ΤΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΚΡΑΞΙΜΟ ΑΛΛΑ ΠΑΛΑΙΑ....\nΑνώνυμος 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:38 π.μ.\nΑΝ ΔΕΝ ΕΓΡΑΦΕΣ ΕΣΥ ΚΥΡΙΕ ΓΙΑΝΝΗ, ΘΑ ΠΕΡΝΑΓΕ ΝΤΟΥΚΟΥ!!!!! ΠΟΛΥ ΣΚΥΒΟΥΝ ΤΗ ΜΕΣΗ ΟΙ .... ΝΑΥΠΑΚΤΙΟΙ.... ΚΡΙΜΑ!!!!!\nΑνώνυμος 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:42 π.μ.\nΝΑ ΚΑΤΑΘΕΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΑΚΟΥΣΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΑΗ ΔΗΜΗΤΡΗ.\nΔΕΣΠΟΤΗΣ ΠΡΟΣ ΜΠΟΥΛΕ.\nΚΑΛΛΙΤΕΡΑ ΝΑ ΜΗΝ ΡΙΞΟΥΜΕ ΤΟ ΣΤΑΥΡΟ, ΕΧΕΙ ΚΑΚΚΟΚΑΙΡΙΑ.\nΜΠΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣ ΔΕΣΠΟΤΗ. ΚΑΙ ΧΙΟΝΙ ΝΑ ΡΙΧΝΕΙ ΘΑ ΠΑΜΕ, ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΚΑΝΟΝΙΣΜΕΝΑ!!!!\nΑΥΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΚΙ ΑΛΛΑ....\nJohn Porfyris 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:47 π.μ.\nΕΓΩ ΚΑΛΑ ΜΟΥ ΦΙΛΑΡΑΚΙΑ, ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ ΠΑΡΩΝ!!!!!! ΛΙΓΟ ΛΙΒΑΝΙ ΒΑΖΩ ΚΑΙ ΤΑ ...ΛΙΜΑΝΙΣΙΑ ΠΑΓΑΝΑ.... ΠΑΝΕΕΕ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΔΡΟΜΟ!!!!!!\nΑνώνυμος 8 Ιανουαρίου 2014 - 10:50 π.μ.\nΠΑΝΤΩΣ ΩΡΑΙΟ ΣΕΝΑΡΙΟ ΕΚΑΝΑΝ!!! ΜΠΡΑΒΟ!!! ΕΧΕΙ ΣΑΣΠΕΝΣ!!! ΑΝ ΕΠΕΦΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΙΑΣΕΙ ΚΑΙ Ο ΠΑΠΑ ΚΑΛΛΙΝΙΚΟΣ Ο ΓΕΩΡΓΑΤΟΣ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΙΟ ΜΕΛΟ!!!!\nXA XA XA, ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ Ο ΚΟΥΜΠΑΡΟΣ ! ΠΟΝΗΡΟΣ Ο ΒΛΑΧΟΣ\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2014 - 2:39 π.μ.\nΠροσέξτε ανησυχία που είχε στην αρχή που εψελνε, μπέρδευε τις λέξεις. Στην αρχή στο ΕΠΕΦΑΝΗ τα θαλάσσωσε, νόμισε ότι το σταυρό τον έπιασαν μοναστηριακοί, χα χα χα. Μετά συνήλθε και κελαηδούσε!!\nΣτο τέλος έκανε χαρούλες!! Φως έλεγε, φως και ματα ξανα φως!!! Εγώ νόμισα ότι ήταν ολυμπιακάκιας, χα χα χα!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2014 - 2:45 π.μ.\nΕγώ σαν γυναίκα μια και εμεις οι γυναίκες είμαστε πιο παρατηρητικές, είδα κάτι άλλο. Προσέξτε το κι εσείς. Οταν αναφέρεται στον "διάβολο" αναφέρεται με σεβασμό!!!! ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ! Τον αναφέρει με διπλωματικό σεβασμό, μην τον στεναχωρέσει! Κουμπάρεεεεε, τ' άκουσες;;;; Παρ ολίγο να σε αποκαλέσει και χαϊδευτικα.....ΒΟΥΛΗ!!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2014 - 2:56 π.μ.\nΠροφύρηηη, τ άκουσες ρε φίλε;;;; Διαφάνεια στις πράξεις ζήτησε ο δέσποτας και φως! Βόηθα ρε! Βάλε τα δυνατά σου να βρεί το ΑΓΙΟ ΛΕΙΨΑΝΟ!!! Δεν τον λυπάσαι;;;; Μαραζώνει ο καυμένος. Από τη στεναχώρια του έχει να φάει δέκα μήνες! Το ίδιο κι ο παπα Πολύζος. Φοβάμαι μην αυτοκτονήσει κανείς ρε φιλαράκι!!!


Τα 10 καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Trattoria Galleria\nAgriturismo Poggio Duca: Εστιατόρια στην περιοχή\nAlbergo Castello: Εστιατόρια στην περιοχή\nNicoletta Spirito del Tibet: Εστιατόρια στην περιοχή\nHotel La Grotta: Εστιατόρια στην περιοχή\nPalazzo Serre B&B: Εστιατόρια στην περιοχή\nSasso Erminia B&B Ecosostenibile: Εστιατόρια στην περιοχή\nHotel San Marino iDesign: Εστιατόρια στην περιοχή\nGrand Hotel San Marino: Εστιατόρια στην περιοχή\nIl Casolare dei Baroni: Εστιατόρια στην περιοχή\nOsteria La Corte di Berengario II: Εστιατόρια στην περιοχή\nAl Mastin Vecchio: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Agriturismo Poggio Duca\nΔραστηριότητες κοντά σε: Rosa Hotel\nΔραστηριότητες κοντά σε: Albergo Castello\nΔραστηριότητες κοντά σε: Nicoletta Spirito del Tibet\nΔραστηριότητες κοντά σε: Hotel La Grotta\nΔραστηριότητες κοντά σε: Palazzo Serre B&B\nΔραστηριότητες κοντά σε: Sasso Erminia B&B Ecosostenibile\nΔραστηριότητες κοντά σε: Hotel San Marino iDesign\nΔραστηριότητες κοντά σε: Grand Hotel San Marino\nΔραστηριότητες κοντά σε: Trattoria Galleria\nΤα καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Trattoria Galleria, Ρίμινι\nTrattoria Galleria: Εστιατόρια στην περιοχή\nΕστιατόρια κοντά σε: Trattoria Galleria\nStrada Leontina, 235 | San Leo, 47865, Ρίμινι, Ιταλία\nΝο 3 από 3 εστιατόρια για: Pietracuta\nVia Leontina, 259 Localita Doviola\n1 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 1 από 3 εστιατόρια για: Pietracuta\n2,9 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Lovely restaurant” 22/07/2016\n4,6 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 1 από 9 εστιατόρια για: Torriana\n4,8 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 11 από 15 εστιατόρια για: San Leo\nVia Montemaggio 45 SP 89 Strada Leontina\n1,1 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 1 από 12 εστιατόρια για: Verucchio\n7,1 χλμ. από Trattoria Galleria\n8 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 2 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n5,4 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Σαν Μαρίνο feedback” 23/11/2017\nΝο 2 από 12 εστιατόρια για: Verucchio\n7 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 2 από 9 εστιατόρια για: Torriana\n6,6 χλμ. από Trattoria Galleria\nΚουζίνες: Ιταλική, Ψητοπωλείο, Wine Bar\n5,7 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 6 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n4,2 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Best in RSM” 30/06/2014\n6,8 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 4 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n5,5 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Good lunch at reasonable price” 11/07/2018\nΝο 5 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\nΝο 3 από 12 εστιατόρια για: Verucchio\n“Packed local hangout” 30/08/2015\n“Fast Food” 08/05/2015\nΚουζίνες: Ιταλική, Μπυραρία, Μπαρ, Φαστ φουντ, Ντελικατέσεν\nΝο 3 από 9 εστιατόρια για: Torriana\nΝο 7 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n“Very Family!” 06/04/2018\nΝο 9 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n“Νόστιμο φαγητό” 16/03/2017\nΝο 8 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\nSalita Alla Rocca 20 Di fronte hotel Cesare\n5,6 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Delicious quick snack” 31/03/2018\n“Good Service” 10/11/2015\nΝο 3 από 15 εστιατόρια για: San Leo\n8,2 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Great Place For Good Food” 29/05/2017\nΝο 1 από 11 εστιατόρια για: Borghi\n8,3 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 1 από 13 εστιατόρια για: Borgo Maggiore\n6,3 χλμ. από Trattoria Galleria\nΝο 2 από 13 εστιατόρια για: Borgo Maggiore\nΝο 10 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\n“Good food, good service, lovel...” 12/03/2018\n“Nice lunch” 18/02/2018\nΝο 11 από 72 εστιατόρια για: Σαν Μαρίνο\nSalita Alla Rocca , 7 San Marino Vicino al Parcheggio N. 6, Hotel Cesare\n“Not good at all.” 22/07/2018\nΝο 2 από 3 εστιατόρια για: Pietracuta\nVia Antonio Gramsci 23 Pietracuta di San Leo\n2,8 χλμ. από Trattoria Galleria\n“Leisurely lunch” 01/06/2017\nΝο 4 από 12 εστιατόρια για: Verucchio\nΧάρτης Trattoria Galleria


Αγία και Μεγάλη Τεσσαρακοστή 2022 – Ενορία Μουρνιών Χανίων\n7 Μαρτίου 2022 Ενορία Μουρνιών\nΗ Μεγάλη Τεσσαρακοστή ανοίγει «τό στάδιον τῶν ἀρετῶν» όπως ψάλλει ἡ φιλόστοργη Εκκλησία μας.\nΕίναι η περίοδος των επτά εβδομάδων θρησκευτικού βιώματος και βαθιάς πνευματικής ζωής, αυτοκριτικής και προσευχής.\nΠερίοδος κατά την οποία ο πιστός πορεύεται. Η Εκκλησία μάς προσκαλεί να αντισταθούμε στην απολυτοποίηση της αδιαφορίας. Μας καλεί να ξεφύγουμε από τις όποιες κακίες μας, πού ταλανίζουν και εμάς και την κοινωνία μας και τον κόσμο μας.\nΗ φετινή Σαρακοστή διανοίγεται δυστυχώς εμπρός μας σε ημέρες δύσκολες και ζοφερές. Σε ημέρες μίσους, έχθρας, εγωισμού και έντονου παραλογισμού.\nΗ Μεγάλη Τεσσαρακοστή αδελφοί μου, μάς ανοίγει ένα δρόμο, το δρόμο της αγάπης, της προσευχής, της ταπείνωσης, της σιωπής, της περισυλλογής. Μας ανοίγει ένα δρόμο για άσκηση ενάντια στην καθημερινότητά μας, ενάντια στα πάθη μας. Ιδιαίτερα στην εποχή μας, με ορατή την παγκόσμια απειλή πού κανείς δεν μπορεί να προδιαγράψει τις επιπτώσεις της στο πολιτικό και κοινωνικό «γίγνεσθαι», κυρίως όμως την ηθική και πνευματική ύφεση και παρακμή θεσμών και προσώπων, η Εκκλησία του Χριστού αντιπαραθέτει τον ασκητισμό της.\nΣ’ έναν κόσμο που χόρτασε «πολιτισμό», υποκρισία και ψέμα, η Εκκλησία προσφέρει το μήνυμα του Ευαγγελίου: αγάπη, ειρήνη, μετάνοια, συμπόρευση και ταπείνωση.\nΠώς χρειάζεται να ζήσομε την περίοδο αυτή; Ακούσαμε από την υμνολογία να περιγράφεται ο τρόπος: «καί ἀναλαβόντες τήν πανοπλίαν τοῦ Σταυροῦ, τῷ ἐχθρῷ ἀντιμαχησώμεθα ὡς τεῖχος ἄρρηκτον κατέχοντες τήν πίστιν καί ὡς θώρακα τήν προσευχήν καί περικεφαλαίαν τήν ἐλεημοσύνην, ἀντί μαχαίρας τήν νηστείαν, ἥτις ἐκτέμνει ἀπό καρδίας πᾶσαν κακίαν» (ιδιόμελον των αίνων της Κυριακής της Τυρινής).\nἩ Μεγάλη Τεσσαρακοστή είναι μία ευκαιρία για μία πορεία προς τον Παράδεισο, τον\nΠαράδεισο της αγάπης και της αιωνιότητας.\nΔηλαδή η Εκκλησία την περίοδο αυτή μάς καλεί να αλλάξουμε νοοτροπία. Μας καλεί να μεταμορφωθούμε και να ταπεινωθούμε. Να δυναμώσουμε τις προσευχές μας για αγάπη και τις δεήσεις μας «υπέρ της ειρήνης του σύμπαντος κόσμου». Μας καλεί να ζητήσουμε συγχώρεση και να συγχωρήσουμε.\nΜας καλεί όμως και να μετανοήσουμε. Όλοι μας.\nΚαλή μετάνοια και καλή και ευλογημένη Σαρακοστή\n← Η ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΑΣΩΤΟΥ ή του Εύσπλαχνου Πατέρα


Crousma: Η πρόταση του ΚΚΕ για τη λαϊκή οικονομία χτίζεται με θαυμασμό για τα αποτελέσματα της εργασίας και σχέδιο για την αξιοποίησή τους σε όφελος του ανθρώπου.\nΗ πρόταση του ΚΚΕ για τη λαϊκή οικονομία χτίζεται με θαυμασμό για τα αποτελέσματα της εργασίας και σχέδιο για την αξιοποίησή τους σε όφελος του ανθρώπου.\nΣτην ημερίδα για τον αγωγό ΤΑΡ, o Mάκης Παπαδόπουλος, υπεύθυνος του Τμήματος Οικονομίας της ΚΕ του ΚΚΕ έδειξε το πρόβλημα (για το οποίο βέβαια έκαναν γαργάρα τα έντυπα που ακούνε «κοινωνική ιδιοκτησία» και αφρίζουν). Και σημείωσε τα κριτήρια με τα οποία ένα έργο θα χειροκροτηθεί ή όχι. Οπως στους αγωγούς, έτσι στο ηλεκτρικό ρεύμα, έτσι στα λιμάνια με κριτήριο το μονοπωλιακό κέρδος ο λαός βγαίνει χαμένος.\nΟι γερανογέφυρες - απόδειξη της ανάπτυξης των παραγωγικών δυνάμεων - από μέσο που μπορεί να συμβάλει στη λαϊκή ευημερία, στα χέρια των καπιταλιστών μετατρέπονται σε εργαλεία δυστυχίας. Δεν είναι μόνο τα χαμηλά μεροκάματα, είναι ότι το σύνολο της ζωής ενός λαού καλείται να προσαρμοστεί στους φρενήρεις ρυθμούς που επιβάλλει το κυνήγι του κέρδους αντί τα εργαλεία να γίνονται το μέσο για πιο ανθρώπινη ζωή.\nΗ πρόταση του ΚΚΕ για τη λαϊκή οικονομία χτίζεται με τέτοια κριτήρια.\nΜε θαυμασμό για τα αποτελέσματα της εργασίας και σχέδιο για την αξιοποίησή τους σε όφελος του ανθρώπου.\nΤο ΚΚΕ έχει αποδείξει ότι η χώρα μας έχει όλες τις προϋποθέσεις: Εχει συγκεντρωμένα μέσα παραγωγής, έχει πολυάριθμο και έμπειρο εργατικό δυναμικό, έχει τη δυνατότητα να θρέψει το λαό της. Χρειάζεται να βαδίσει σε άλλο δρόμο.\nΣ' αυτόν καλεί το ΚΚΕ.\nΤο παράδειγμα της Ιρλανδίας, όπου ένα κατ' όνομα «Εργατικό» κόμμα καυχιέται γιατί καταφέρνει να ποδηγετεί την εργατική τάξη σε βαθμό που να είναι άγνωστη λέξη η απεργία, είναι το αρνητικό παράδειγμα. Και εξηγεί τη λύσσα πολλών για το γεγονός ότι στην Ελλάδα υπάρχει Κομμουνιστικό Κόμμα κι ένα σημαντικό τμήμα των εργαζομένων συσπειρώνεται στο Πανεργατικό Αγωνιστικό Μέτωπο.\nΚινητοποίηση των καθηγητών στην Κέρκυρα (VIDEO)\nΑναρτήθηκε από Crousma στις 12:31 π.μ.


Super Premium ζωοτροφές\nΚατασκευάστηκε στη Γερμανία\nΣυστατικά υψηλής ποιότητας\nΠροϊόντα Φόρμουλα ανατροφής JOSERA\nΗ εγγύηση ποιότητας της JOSERA\nΦόρμα Επικοινωνίας Επικοινωνήστε με το JOSERA σκυλοτροφή Επικοινωνήστε με το JOSERA γατοτροφή Ομάδα εξαγωγής JOSERA\nΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΥΛΟΥΣ JOSERA\nΜΟΝΟ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΥΛΟ ΣΑΣ\nΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΥΛΟΥΣ\nΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΑΤΕΣ JOSERA\nΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΩΣ ΑΤΟΜΙΚΟ ΩΣ ΤΟ ΟΠΤΙΚΟ ΣΑΣ\nΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΑΤΕΣ\nJOSERA – Τροφές Εξαιρετικής Ποιότητας για κατοικίδια ζώα Παρασκευάζονται στη Γερμανία\nΜε τη JOSERA μπορείτε να είστε σίγουροι: Ως Γερμανοί ειδικοί σε τροφές άριστης ποιότητας για κατοικίδια ζώα, μπορούμε να ανατρέξουμε σε πάνω από 75 χρόνια εμπειρίας και τεχνογνωσίας. Μέγιστη προτεραιότητα για την εξαιρετικής ποιότητας διατροφή μας για σκύλους και γάτες αποτελεί η υγεία του κατοικίδιου σας αλλά και το να είναι οι τροφές εξαιρετικά εύγευστες, εύπεπτες και συμβατές . Αν αποφασίστε να ταΐσετε το κατοικίδιό σας με τα προϊόντα μας, θα πάρετε μια τροφή παρασκευασμένη με πάθος. Μάθετε περισσότερα.\nΕξαιρετικής Ποιότητας Τροφή για Σκύλους JOSERA\nΑπό το Mini στο Daily στο Special στο Nature - η Εξαιρετικής Ποιότητας τροφή μας για σκύλους αποτελεί τη βέλτιστη διατροφή για τον τετράποδο φίλο σας.\nΕξαιρετικής Ποιότητας Τροφή για Γάτες JOSERA\nΗ γάτα σας έχει τη δική της άποψη. Εμείς στη JOSERA το γνωρίζουμε. Για αυτό προσφέρουμε τόσα πολλά ατομικά προϊόντα για γάτες.\nΕγγύηση Ποιότητας JOSERA\nΜάθετε περισσότερα για τη δέσμευσή μας και την υπόσχεσή μας για Εξαιρετικής Ποιότητας διατροφή για τους σκύλους και τις γάτες σας.\nΈννοια αναπαραγωγής JOSERA\nΤο πρόγραμμα εκτροφής μας σας βοηθά ως εκτροφέα να επιτύχετε άμεσα το καλύτερο για τους σκύλους και τις γάτες σας από την αρχή της ζωής τους. Επωφεληθείτε από τα ειδικά προνόμιά μας για εκτροφείς!\nΤα καλύτερά μας προϊόντα\nΕιδική διατροφή για σκύλες και κουτάβια\nΓια δραστήριους σκύλους, που θέλουν ή πρέπει να αποφύγουν τα δημητριακά.\nΗ γάτα σας έχει δυσανεξία σε σιτηρά και μέτριες ενεργειακές απαιτήσεις;\nΓια τους γευσιγνώστες μας\nΓκουρμέ μενού με νόστιμο σολομό\nΜε νόστιμη σάλτσα για επιλεκτικούς σκύλους\nΚαθημερινή τροφή, πλούσια σε κρέας πουλερικών\nΙδανική για ανάπτυξη κουταβιών, μικρόσωμων φυλών\nΙδιαίτερα εύπεπτη τροφή για δραστήριους σκύλους\nΔεν έχει σημασία αν έχετε έναν καθαρόαιμο ή ημίαιμο σκύλο , δεν έχει σημασία αν είναι μεγάλος ή μικρός, δεν έχει σημασία αν είναι ηλικιωμένος ή νέος - εμείς προσφέρουμε τη σωστή διατροφή για καθέναν από τους τετράποδους φίλους σας με τροφή για σκύλους από τη JOSERA.\nΤο κρέας στη τροφή μας για σκύλους προέρχεται αποκλειστικά από ζώα κατάλληλα για ανθρώπινη κατανάλωση.\nΜια ποικιλία από συνταγές μας δεν περιέχει κανένα σιτάρι και ως εκ τούτου είναι κατάλληλη ως ημερήσια τροφή χωρίς δημητριακά για υγιή και ευαίσθητα σκυλιά.\nΒοτανικά δραστικά συστατικά\nΒοτανικά ενεργά συστατικά υποστηρίζουν την εντερική χλωρίδα και το ανοσοποιητικό σύστημα του σκύλου σας.\nΟ σολομός στα νόστιμα κουνέλια μας προσφέρει πολύτιμες πρωτεΐνες και υψηλής ποιότητας λιπαρά οξέα για ένα υγιές δέρμα και ένα γυαλιστερό παλτό. Διασφαλίζουμε ότι ο σολομός στη διατροφή μας για σκύλους προέρχεται από την ευρωπαϊκή παραγωγή υδατοκαλλιέργειας, προκειμένου να προστατευθούν τα άγρια αποθέματα ιχθύων.\nMini – Μικροί γευσιγνώστες, μεγάλη όρεξη!\nΠροϊόντα σχεδιασμένα ειδικά για μικρόσωμες ράτσες.\nDaily – Κάθε μέρα μαζί σου είναι φανταστική!\nΛαχταριστά γεύματα για κάθε μέρα.\nSpecial – Ακολουθούμε το μονοπάτι που διαλέγετε!\nΣυνταγές ειδικά ανεπτυγμένες για ιδιαίτερες ανάγκες.\nNature – Πίσω στα βασικά!\nΑυθεντικές συνταγές για τους λάτρεις της φύσης.\n+49 (0) 9371 940-120\n© 2021 Josera petfood GmbH


«Εν Χημικόν ωρολόγιον» Το χημικό ρολόι Β ΛΥΚΕΙΟΥ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΧΗΜΙΚΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ Η. Γαβρίλης. - ppt κατέβασμα\nΔημοσίευσεHeraklesr Peri Τροποποιήθηκε πριν 3 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "«Εν Χημικόν ωρολόγιον» Το χημικό ρολόι Β ΛΥΚΕΙΟΥ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΧΗΜΙΚΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ Η. Γαβρίλης."— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 «Εν Χημικόν ωρολόγιον» Το χημικό ρολόι Β ΛΥΚΕΙΟΥ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΧΗΜΙΚΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ\n2 Αρχή της μεθόδου Δύο αντιδράσεις πραγματοποιούνται χωρίς αρχικά να υπάρχει εμφανής χημική αλλαγή. Μετά όμως από κάποιο χρονικό διάστημα το υγρό γίνεται σκούρο μπλε. Το χημικό ρολόι υπάρχει σε αρκετές παραλλαγές.\n3 Η παραλλαγή με Η2Ο2 Η αντίδραση ξεκινά από ένα διάλυμα Η2Ο2 οξινισμένο με H2SO4. Στο διάλυμα αυτό προστίθενται 1-2 σταγόνες διάλυμα αμύλου, και διάλυμα Na2S2O3. Κατόπιν προστίθεται διάλυμα ΚΙ.\n4 Οι αντιδράσεις και η εξήγηση της εμφάνισης του χρώματος.\nH2Ο2 (aq) + 3 I- (aq) + 2 H+(aq)  I3- (aq) + 2H2O (Ι) [αργή]. I3-(aq) + 2 S2O32- (aq)  3 I- (aq) + S4O6 2- (aq) (ΙΙ) [ταχύτατη]. Η αντίδραση (ΙΙ) είναι ταχύτατη, πρακτικά ακαριαία. Μόλις το Ι3- σχηματιστεί αντιδρά αμέσως με το S2O32- . Συνεπώς το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να καταναλωθεί ορισμένη ποσότητα S2O3-2 εξαρτάται από την ταχύτητα με την οποία παράγεται το Ι3- στην αντίδραση (Ι). Όσο γρηγορότερα παράγεται το Ι3- τόσο πιο σύντομο είναι το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να καταναλωθεί το Η2Ο2. Η ταχύτητα όμως παραγωγής Ι3- εξαρτάται από τις αρχικές συγκεντρώσεις που με κατάλληλη ρύθμιση, ρυθμίζεται και το χρονικό διάστημα της εμφάνισης του χρώματος ιωδίου-αμύλου. Έχουμε δηλαδή ένα χημικό τρόπο μέτρησης χρόνου με ρύθμιση των αρχικών συγκεντρώσεων.\n5 Η παρουσίαση στους μαθητές.\nΕ H2Ο2 + 2I H+  I2 + 2H2O (Ι) [αργή]. H2O2+I- I2 I2 + 2 S2 O32-  2 I- + S4O (ΙΙ) [ταχύτατη]. I- πορεία\n6 Το πηγάδι με τα S2O32- στην κορυφή.\nΑν έβγαιναν απ΄το πηγάδι Θα βάφανε το άμυλο. Ι2+άμυλομπλε Ι2 S2O3-2 I- slow fast Η2Ο2 + Ι-\n7 Όταν τα S2O3-2 εξαντληθούν επικρατεί το χρώμα.\nΙ2+άμυλομπλε Ι- Η2Ο2 + Ι-\n8 Η δοσολογία 10 ml διαλύματος Η2Ο2 3%(w/w).\n2 σταγόνες διάλυμα αμύλου 0,5 %. 4 σταγόνες Na2S2O3 0,2M 4 σταγόνες διάλυμα H2SO4 1,5%. 4 σταγόνες ΚΙ 0,4Μ. Μετράμε το χρόνο μέχρι να εμφανιστεί το χρώμα. Ο χρόνος αυτός αντιστοιχεί στο χρόνο κατανάλωσης της συγκέντρωσης των θειοθειϊκών d[S2O3]/dt.\n9 Η επίδραση της [Η2Ο2] Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 10 ml διαλύματος Η2Ο2 3%,1,5%και 0,75% αντίστοιχα. Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 2 στγ διάλυμα αμύλου, 4 στγ διάλυμα Na2S2O3 , 4 στγ H2SO4, και 4 στγ διάλυμα ΚΙ με τη σειρά που αναφέρθηκαν στη δοσολογία, ανακινώντας πριν από κάθε προσθήκη. Στη συνέχεια μετράται ο χρόνος εμφάνισης του χρώματος.\n10 Η επίδραση της [Ι] Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 10 ml διαλύματος Η2Ο2 3%. Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 2 στγ διάλυμα αμύλου, και 4 στγ διάλυμα Na2S2O3 και 4 στγ διάλυμα H2SO4. Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 4-2-1στγ στγ διάλυμα ΚΙ αντίστοιχα, με τη σειρά που αναφέρθηκαν στη δοσολογία, ανακινώντας πριν από κάθε προσθήκη. Στη συνέχεια μετράται ο χρόνος εμφάνισης του χρώματος.\n11 Η επίδραση του ΡΗ Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 10 ml διαλύματος Η2Ο2 3%.\nΣε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 2 στγ διάλυμα αμύλου, και 4 στγ διάλυμα Na2S2O3 Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε στγ διάλυμα H2SO4 αντίστοιχα. Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 4στγ στγ διάλυμα ΚΙ. με τη σειρά που αναφέρθηκαν στη δοσολογία. Ανακινούμε πριν από κάθε προσθήκη. Στη συνέχεια μετράται ο χρόνος εμφάνισης του χρώματος.\n12 Η επίδραση της θερμοκρασίας\nΣε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 10 ml διαλύματος Η2Ο2 3%,1,5%και 0,75% αντίστοιχα. Σε κάθε ποτήρι προσθέτουμε 2 στγ διάλυμα αμύλου, 4 στγ διάλυμα Na2S2O3 , 4 στγ H2SO4, και 4 στγ διάλυμα ΚΙ με τη σειρά που αναφέρθηκαν στη δοσολογία, ανακινώντας πριν από κάθε προσθήκη. Βυθίζουμε τα ποτήρια σε λουτρό διαφορετικής θερμοκρασίας (ζεστό νερό-κανονικό νερό-νερό με πάγο). Στη συνέχεια μετράται ο χρόνος εμφάνισης του χρώματος.\n13 Ο νόμος ταχύτητας Πειραματικά αποτελέσματα: I ΙΙ ΙΙΙ Πείρ [Η2Ο2] [I]\n[S2O3] [PH] t d[S2O3]/dt I 0,838M 7,6.Exp(-3) M 3,8.Exp(-3) M 2 45 min 8,44Exp(-5) M/min ΙΙ 0,419M 90 min 4,22Exp(-5) M/min ΙΙΙ 0,209M 170 min 2,23Exp(-5) M/min\n14 Η ρύθμιση του ΡΗ στα πειραματικά δεδομένα.\nΤο ΡΗ διατηρείται πρακτικά σταθερό στην τιμή 2 με την προσθήκη του διαλύματος του H2SO4. (Τα διαλύματα ισχυρών οξέων και βάσεων είναι ρυθμιστικά).\n15 Από τα πειραματικά αποτελέσματα διαπιστώνουμε ότι:\nΑπό τη στοιχειομετρία των εξισώσεων φαίνεται ότι: V=d[H2O2]/dt=(1/2)d[S2O3]/dt\n16 Αντικαθιστούμε τα πειραματικά δεδομένα στο νόμο ταχύτητας:\n17 Η τιμή της k και της ψευδοσταθεράς k’ για\n18 H3AsO3 + Ι3- + H2O  HAsO42- + 3Ι- + 4H+\nΜετά την ανάμιξη διαλυμάτων IO3- και Ι- πραγματοποιείται η αντίδραση: IO3- + Ι- + 6Η+  3Ι3- + 3Η2Ο Αν όμως προστεθεί στο μίγμα ορισμένη ποσότητα αρσενικώδους οξέος H3AsO3 το παραγόμενο Ι3- αντιδρά περαιτέρω και δίνει εκ νέου Ι-. H3AsO3 + Ι3- + H2O  HAsO Ι- + 4H+ Αν στο σύστημα έχει προστεθεί λίγο υδατοδιαλυτό άμυλο το χαρακτηριστικό κυανό χρώμα ιωδίου αμύλου εμφανίζεται αφού καταναλωθεί το H3AsO3.\n19 Η παραλλαγή των υπερθειϊκών\nΕδώ χρησιμοποιείται υπερθειϊκό αμμώνιο για να οξειδώσει τα Το ιώδιο δημιουργείται: 2I-(aq) + S2O82-(aq) → I2 (aq) + 2SO42-(aq) Και κατόπιν αναγεννάται: I2 (aq) + 2S2O32-(aq) → 2I-(aq) + S4O62-(aq)\nΚατέβασμα ppt "«Εν Χημικόν ωρολόγιον» Το χημικό ρολόι Β ΛΥΚΕΙΟΥ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΧΗΜΙΚΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ Η. Γαβρίλης."


Τίποτα ημών ο εν τοις τίποτας,\nγεννηθήτω το τίποτα Σου ως εν ουρανώ και επί της γης.\nΤον τίποτα ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον,\nκαι άφες ημίν τα τίποτα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις τίποτες ημών.\nΚαι μη εισενέγκης ημάς εις τίποτα, αλλά ρύσαι ημάς από του τίποτα.\nΌτι σου εστί η τίποτα και η τίποτα και η τίποτα\nΗ ετυμολογια των λεξεων παντα με μαγευε.\nΟΙ λεξεις πανε πολυ βαθεια, ειναι η προσπαθεια εκφρασης εσωτερικων εικονων, συναισθηματων με τετοιο τροπο που αυτα και να μην προδιδονται αλλα και να γινουν κωδικας αποδεκτος και κατανοητος αναμεσα στους συντοπιτες σου. Η λεξεις ειναι σε ευθεια σχεση με το πιο μυστικο και πολυτιμο στοιχειο μεσα μας. Η δημιουργια τους και η χρηση τους ειναι πολυ κοντα στο να καταλαβεις τι ειναι αυτο που ζεις, πως το μεσα επικοινωνει με τον φυσικο κοσμο και αντιστροφα. Εαν δεν υπαρχει η λεξη, η φραση δεν υπαρχει και η συνειδηση του βι.ωματος.\nΚαποιος λεξιλαγνος φιλος μου εστειλε στο μέιλ ετυμολογιες λεξεων.\nΩς ασυνετος ρακοσυλλεκτης φυκιων και διαμαντιων τις παραθετω.\nΚαποιες απ' αυτες ισως σας δωσουν κι εσας μια εξαιρετικη στην ποιοτητα της χαρα, αναμικτη με ενα αλλο πολλα παρεξηγημενο ή κακομεταφρασμενο συναισθημα περηφανιας. Ας ειναι ομως.\nαντάμα<εν τω άμα


Δανάη Σίμου: "Θέλω αυτή τη ζωή. Θέλω να δημιουργώ. Θέλω να είμαι βουτηγμένη μέσα" - Photologio\nIn this evil night\n(Now you know, Danai Simou)\nΠίστευα πάντα ότι είμαστε λίγοι εκείνοι που τρέχουμε προς το δάσος όταν φοβόμαστε… Έτσι, οι ερωτήσεις μου στην νεαρή φωτογράφο Δανάη Σίμου – μερικές από τις οποίες ακολουθούν – πήγασαν από ιδιαίτερο ενδιαφέρον…\nΔανάη, η φωτογραφία είναι για σένα μια διερεύνηση της πραγματικότητας γύρω μας, που έχει να κάνει με τις δυνατότητες του μέσου ή και παραπέρα σε ενδιαφέρει να φτιάχνεις και η ίδια νέες πραγματικότητες; Γιατί ένα πράγμα είναι αυτό που αισθανόμαστε και ένα άλλο αυτό που σκεφτόμαστε… Και ένα άλλο πράγμα είναι η φωτογραφία.\nΤο μέσο μπορεί να είναι καθοριστικό στην τελική αισθητική του έργου, αλλά δεν θα έπρεπε να είναι εμπόδιο στη νοητική σύλληψή του. Η φωτογραφία για μένα είναι πιθανότατα και τα δύο. Είναι μία εξερεύνηση της πραγματικότητας αλλά, καθώς φιλτράρεται μέσα από τα δικά μου συναισθήματα, βιώματα και σκέψεις, αναπόφευκτα μεταμορφώνεται στη δική μου πραγματικότητα. Το ερέθισμα όμως παραμένει το ίδιο.\nΘα έβαζες ποτέ στη φωτογραφική μηχανή το φιλμ ανάποδα;\nΝαι αμέ. Μου θύμισες ένα δίδυμο καλλιτεχνών που κατάπιναν φιλμ και τα άφηναν να επηρεαστούν από τα οξέα του στομάχου με απόλυτη τυχαιότητα. Είτε σου αρέσει είτε όχι το αποτέλεσμα του έργου, είναι μια τοποθέτηση πάνω στον έλεγχο του δημιουργού.\nROMANCE Self-portraits (2015)\nΕσύ στις φωτογραφίες σου επιδιώκεις τελικά να έχεις αυτόν τον έλεγχο της κατάστασης ή θεωρείς το αντίθετο πιο γοητευτικό;\nΌσο ωριμάζω σαν άνθρωπος και κατ’ επέκταση ως φωτογράφος, τόσο πιο πολύ πετάω από πάνω μου αυτή την ανάγκη του ελέγχου.\nΑισθάνεσαι ότι προβοκάρεις – δεν θα πω «προκαλείς» – με τις φωτογραφίες σου; Προσωπικά δεν πιστεύω πως ένας δημιουργός πρέπει να ενδιαφέρεται συνειδητά για κάτι τέτοιο.\nΝομίζω ότι έγκειται πιο πολύ στο γεγονός ότι δεν φοβάμαι να εκτεθώ. Δεν βλέπω το έργο μου προβοκατόρικο και σίγουρα δεν είναι αυτός ο αρχικός σκοπός του. Για μένα είναι μια ανάγκη έκφρασης χωρίς φόβο και προκαταλήψεις. Ο θεατής έχει την ελευθερία να το λάβει και κατανοήσει με όποιο τρόπο επιθυμεί.\nΣυναντάμε σε εσένα υπέροχο ασπρόμαυρο παντού. Υπάρχει η άποψη ότι το Α/Μ περιέχει όλα τα χρώματα με κάποιο τρόπο. Θέλεις να μου μιλήσεις για αυτό το σταθερά εμφανιζόμενο ζήτημα;\nΤο ασπρόμαυρο περιέχει τονικότητες του γκρι. Στην περίπτωση της προηγούμενης ενότητας WORMS, όπως και σε αυτή που επέλεξα να δείξω εδώ και ονομάζεται ROMANCE, αυτές οι τονικότητες δεν υπάρχουν σε μεγάλο βαθμό και έχουμε κυρίως λευκό και μαύρο. Αυτό ήθελα να συμβάλει στην ένταση του θέματος, χωρίς να παρασύρεται από έντονα χρώματα που θα αποδυνάμωναν την ουσία – στη συγκεκριμένη περίπτωση το είδα σαν πολυλογία. Δουλεύω πολλά νέα projects και μέσα σε αυτά υπάρχει και η παρουσία χρώματος, όταν νιώθω ότι έχει λόγο ύπαρξης.\nΤα πορτρέτα και γενικά οι ανθρώπινες φιγούρες είναι το αγαπημένο σου θέμα. Ο φιλόσοφος και σύγχρονος σχολιαστής Mokokoma Makhonoana περιγράφει το ζήτημα πολύ απλά, με την σκέψη «όλα τα χαμόγελα στην κάμερα είναι ψεύτικα». Περιγράφει την συνολική απορία και την αγωνία του φωτογράφου γύρω από ένα θέμα τόσο παλιό. Τι σε ενδιαφέρει στα πορτρέτα σου; Πώς προσεγγίζεις το θέμα;\nΦωτογραφίζω κυρίως τον περίγυρό μου, τους φίλους μου, την οικογένειά μου, τις σχέσεις μου, αλλά και εμένα την ίδια. Μέσα από την αποτύπωση αυτών των σχέσεων εκφράζω τον εαυτό μου. Όλα αυτά τα οικεία και αγαπημένα πρόσωπα είναι καθρέπτες μου. Καθρέπτες των συναισθημάτων, των σκέψεων και προβληματισμών μου. Όπως και στη ζωή, έτσι είναι και στην εικόνα.\nΠαρατηρώ στην ενότητα WORMS ότι, παρ’ όλο που τα βλέμματα διασταυρώνονται, πολλά σημεία από τις ανθρώπινες φιγούρες παραμένουν κρυμμένα. Μέσα από αυτά ίσως δίνονται οι πληροφορίες στον θεατή…\nΜα, όλη η γοητεία είναι στο μυστήριο, στην άγνοια που σε κινεί.\nΒλέπω ότι σου αρέσει να δημιουργείς θεματικές ενότητες που διηγούνται ιστορίες τελικά… Ίσως γιατί σε έχει απασχολήσει το art direction, η video art, το fashion styling, η ποίηση και η μουσική, σε μια συνολική αναζήτηση, όχι τόσο εμμονική με την φωτογραφία. Θα ήθελα να μου πεις ποια ανάγκη σου βρίσκεται πίσω από όλα αυτά και τα ενώνει… Κάπου σε ένα στίχο σου αναφέρεις, μέσα σε άλλα, τη φράση the cage you ’ve been living. Πρόκειται για μια διαδικασία αυτογνωσίας και απελευθέρωσης;\nΕίναι μία αυτογνωσιακή διαδικασία που δεν τελειώνει και αυτή είναι η κινητήρια δύναμή μου. Αυτή η απόσταση εσού με την «γνώση», που σε κάνει να προσπαθείς και να προχωράς. Και όλη αυτή η διαδικασία βρίσκει διαφορετικές μορφές να εκφραστεί και να επικοινωνηθεί. Απελευθέρωση δεν ξέρω αν έρχεται, σίγουρα αποδοχή.\nΑναρωτιέμαι αν το θέμα της φωτογραφίας από μόνο του έχει την δύναμη να τα κάνει όλα… ή τουλάχιστο τα περισσότερα. Ο δημιουργός της είναι, ίσως, ένας παρατηρητής. Έχει κωδικό άραγε μια φωτογραφία;\nΗ τέχνη έχει τη δυνατότητα να τα κάνει όλα αυτά. Για εμένα δεν υπάρχουν όρια. Φωτογραφία, κινηματογράφος, μουσική, ζωγραφική, γλυπτική, ποίηση… Όλα είναι διαφορετικά και ένα. Δεν ξέρω αν υπάρχει κώδικας, υπάρχει ειλικρίνεια.\nΤο γυμνό το προσεγγίζεις πολύ αγνά και με αγάπη. Αν και τόσο νέα, έχεις κατανοήσει το δισυπόστατο της ανθρώπινης φύσης νομίζω. Τι δυσκολίες συναντάς στις λήψεις για φωτογραφίες γυμνού;\nΣε ευχαριστώ πολύ. Η αλήθεια είναι πως δεν συναντώ ιδιαίτερες δυσκολίες, καθώς όπως προείπα, η πλειοψηφία των ανθρώπων που φωτογραφίζω είναι φίλοι μου ή έστω έχω περάσει αρκετό χρόνο μαζί τους, μέχρι να βγεί αβίαστα και από τις δύο πλευρές μια τέτοια συνύπαρξη.\nΤεχνικά θέματα αναφέρεις στις λεζάντες σου, όπως τις κάμερες που χρησιμοποιείς, το είδος της φωτό κτλ.; Είναι σημαντικό αυτό το κομμάτι;\nΤεχνικά θέματα κατά κύριο λόγο δεν αναφέρω. Θεωρώ πως η εικόνα πρέπει να μιλάει από μόνη της. Δεν χρειάζεται τεχνική ανάλυση, δεν χρειάζεται επεξηγηματικό κείμενο. Τεχνικά θα πρέπει να αναφέρω αν βάλω τις εικόνες μου σε κάποιο μουσείο ή γκαλερί, ή αν θέλω να έχει εμπορικό σκοπό αυτό που κάνω ή, τέλος, αν θέλω να επιβεβαιώσω τον εαυτό μου ότι είμαι καλή – π.χ. την έβγαλα με κινητό, με τον τάδε εξοπλισμό, με την τάδε κάμερα, σε τέτοιες συνθήκες… Ω, ουαου, μπράβο! Όχι, δεν με απασχολεί κάτι τέτοιο. Αν κάποιος με ρωτήσει για να τον βοηθήσω ή από απλή περιέργεια φυσικά και θα τα εξηγήσω, αλλά δεν συμφωνώ ότι πρέπει να αναφέρονται.\nROMANCE – Self-portraits (2015)\nΠού βλέπεις να σε οδηγεί όλο αυτό;\nΘέλω αυτή τη ζωή. Θέλω να δημιουργώ. Θέλω να είμαι βουτηγμένη μέσα. Ελπίζω πως θα με οδηγήσει στο να γίνομαι όλο και πιο ειλικρινής και κατ’ επέκταση όλο και πιο καλή. Να κάνω τις εκθέσεις μου, να καταφέρω να βγάλω το βιβλίο μου και θα ήθελα πολύ να διδάσκω, σε διαφορετικά επίπεδα, ανάλογα και με την προσωπική μου εξέλιξη και γνώση.\nΜίλησέ μας για την πορεία σου, αν νομίζεις ότι πρέπει.\nΔεν θεωρώ ότι χρειάζεται.\nΚαι μια ερώτηση προσωπική. “And the repay”. Μετά από όλα αυτά, αυτό γίνεται;\nΣτην περίοδο που το έγραψα ένιωθα πως ανταποδίδουν αρνητικά, πως το παρελθόν και οι αναμνήσεις σε κρατούν φυλακισμένο, τώρα όμως γνωρίζω πως όλα αυτά είναι τα εφόδιά σου για να προχωρήσεις και να εξελιχθείς.\nΓεννημένη στην Αθήνα το 1992, η Δανάη Σίμου αρχικά σπούδασε Fashion Styling, αλλά εν τέλει εξερεύνησε την αγάπη της για την τέχνη της φωτογραφίας και του βίντεο, σπουδάζοντας Φωτογραφία στο ΙΕΚ Χαιδαρίου και παρακολουθώντας σεμινάρια Ιστορίας Τέχνης, Θεάτρου και Κινηματογράφου στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο και Editing και Αφηγηματικής Εικόνας δίπλα στον Αχιλλέα Νάσιο. Έχει συμμετάσχει σε workshops με τους φωτογράφους Αntoine d’ Agata, Michael Akerman και Stéphane Charpentier καιμε τον φωτογραφικό εκδοτικό οίκο Akina Books.\nΗ ενότητα WORMS εκτέθηκε στα πλαίσια του Athens Photo Festival 2017 και έχει εκδοθεί σε photozine. Οι φωτογραφίες της έχουν παρουσιαστεί σε πληθώρα ομαδικών εκθέσεων και έχουν εκδοθεί σε έντυπα, όπως το περιοδικό Preto από την The Unknown Books και το βιβλίο Almost true από το Void.\nΈχει σκηνοθετήσει τέσσερα μουσικά βίντεο για εγχώρια μουσικά σχήματα.\nΤέλος, ασχολείται με την καλλιτεχνική επιμέλεια, την ποίηση και τη μουσική με το όνομα G.O.I.N.\nYoutube: Danai Simou\nblack and white photography Danai Simou Δανάη Σίμου


Φωτιστικά Εσωτερικού Χώρου - Philips Podium | Fotisti kosmos\nΦώτα, φωτισμός Φωτιστικά Εσωτερικού Χώρου\nΦωτιστικά Εσωτερικού Χώρου - Philips Podium\nΦωτιστικά με Τηλεχειριστήριο\nΑνά Δωμάτια και Χώρους\nΦωτιστικό οροφής JUPITER 1xE27/20W/230V 120x98 mm\nΑρ. κατηγορίας: SA1042\nΑρ. κατηγορίας: SA0574\nEglo - Φως τοίχου 1xE27/10W/230V\nΑρ. κατηγορίας: EG32917\nΦωτιστικό σποτ Κουζίνας LED για κάτω από το ντουλάπι PILO 120 LED/36W/230V 120 cm\nΑρ. κατηγορίας: B3377\nFulgur 23932 - Φως σποτ Κουζίνας LED για κάτω από το ντουλάπι DIANA ART LED/12W/230V 3000K\nΑρ. κατηγορίας: FG23932\nΠολύφωτο εξωτερικού χώρου FLORENCJA 1xE27/20W/230V IP43\nΑρ. κατηγορίας: SA0391\nΦωτιστικό οροφής JUPITER 1xE27/60W/230V 148x130 mm\nΑρ. κατηγορίας: SA1043\nLED Φωτιστικό φθορίου βαρέως τύπου 2xG13/18W/230V IP65\nΑρ. κατηγορίας: B1320\nΒάση ανεμιστήρα STANDING 128 cm 40W\nΑρ. κατηγορίας: MI0376\nΦωτιστικό σποτ Κουζίνας LED για κάτω από το ντουλάπι PILO 60 LED/18W/230V 60 cm\nΑρ. κατηγορίας: B3376\nRabalux - Φως τοίχου 1xE27/60W/230V\nΑρ. κατηγορίας: RL5161\nΑρ. κατηγορίας: EG33162\nPhilips - Φωτιστικό σποτ 2xGU10/5,5W/230V\nΑρ. κατηγορίας: P2053\nPhilips Massive - Φωτιστικό σποτ 2xGU10/50W/230V\nΑρ. κατηγορίας: P1570\nPhilips - Παιδικό πολύφωτο 1xE27/23W/230V\nΑρ. κατηγορίας: P1358\nΕπώνυμα φωτιστικά οροφής με εξαιρετικό στυλ για κάθε χώρο\nΤα επώνυμα φωτιστικά οροφής ξεχωρίζουν χάρη στον μοναδικό σχεδιασμό, την απαράμιλλη δεξιοτεχνία και τα υλικά κορυφαίας ποιότητας από τα οποία κατασκευάζονται. Τα επώνυμα μοντέρνα φωτιστικά οροφής είναι κατά κύριο λόγο κατάλληλα για τον εσωτερικό φωτισμό και προσδίδουν στον χώρο σας μια απίστευτη αίσθηση πολυτέλειας. Υπάρχουν ακόμη επώνυμα κλασικά φωτιστικά οροφής και μπορούν επίσης να συνδυαστούν με επιτοίχια φωτιστικά που χαρακτηρίζονται από καλαίσθητο και ανώτερο design. Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε επώνυμα πολύφωτα οροφής σε ποικιλία σχεδίων, όπως επώνυμα ιταλικά φωτιστικά οροφής και φωτιστικά Philips οροφής, αλλά και EGLO φωτιστικά εξωτερικού χώρου οροφής. Ιδανικά για κάθε δωμάτιο, τα EGLO φωτιστικά οροφής, τα παιδικά φωτιστικά Philips οροφής και τα φωτιστικά οροφής LED Philips μπορούν να αναβαθμίσουν τη διακόσμηση του σπιτιού σας.


Για έβδομη συνεχόμενη χρονιά θα λειτουργήσουν στον Βυσσινόκηπο τα ετήσια εργαστήρια "Τέχνη και Εκπαίδευση" για όλες τις ηλικίες.\n->Τα τμήματα είναι ολιγομελή και διαμορφώνονται ανάλογα με την ηλικία των παιδιών.\n-> Το οριστικό πρόγραμμα θα ανακοινωθεί την Δευτέρα 7 Σεπτέμβρη σύμφωνα με τις έως τότε συμμετοχές.\n*Τα τμήματα του Δημοτικού θα είναι κάθε Παρασκευή.\n*Η Θεατρική Ομάδα και το τμήμα Α' Προσχολικής ξεκινούν 1 Οκτώβρη.\nΓια περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 6977238367 & 2651400667.


Τζόρνταν Θίοντορ: «Θα δείτε τον MVP πίσω!» Τζόρνταν Θίοντορ: «Θα δείτε τον MVP πίσω!»\nΤζόρνταν Θίοντορ: «Θα δείτε τον MVP πίσω!»\nΟ Τζόρνταν Θίοντορ έκανε το ντεμπούτο του με την ΑΕΚ στο παιχνίδι με τον Κολοσσό και ο κόσμος που βρισκόταν στο ΟΑΚΑ τον καλωσόρισε με «θερμό» χειροκρότημα.\nΟ Αμερικανός ολοκλήρωσε το ματς με 11 πόντους, 2 ασίστ, 1 ριμπάουντ και 2 κλεψίματα.\nΠάτησες και πάλι παρκέ, μετά από τόσους μήνες! Πώς ένιωσες; «Ήταν πολύ έντονα τα συναισθήματα! Ειλικρινά, ήμουν λίγο νευρικός, γι’ αυτό δεν τα πήγα καλά στο πρώτο μέρος του ματς. Δεν σούταρα, προσπαθούσα να βρω τα πατήματά μου και να νιώσω την ομάδα. Ένιωσα ωραία! Είμαι πολύ ευλογημένος και χαρούμενος που είμαι εδώ! Ποτέ δεν σκεφτόμουν πως, μετά τον τραυματισμό μου πέρυσι, θα έμενα εκτός για 11 σερί μήνες. Ήταν ευλογία που επέστρεψα τώρα».\nΈκανες ένα ικανοποιητικό ντεμπούτο, αν αναλογιστούμε το διάστημα που έμεινες εκτός. Θεωρείς, όμως, ότι έχεις δρόμο ακόμα μπροστά σου; «Ναι, σίγουρα! Πιστεύω πως όλοι ξέρουν τι κάνω στο παρκέ. Έχω πολλά να βελτιώσω ακόμα. Ξέρω τι θέλει η ομάδα από εμένα. Κόντρα στον Κολοσσό ήταν απλά ένα πρώτο βήμα. Ήθελα να βρω τα πατήματά μου και να δείξω τι κάνω κανονικά. Στην πορεία, θέλω να δει ο κόσμος ότι έχω βελτιώσει το jumpshoot μου, πως είμαι καλύτερος σουτέρ από ότι ήμουν ποτέ. Ανυπομονώ για το επόμενο παιχνίδι».\nΗ προσαρμογή σου στην νέα πραγματικότητα πως είναι; «Η φυσική κατάστασή μου είναι καλή. Ξέρεις, δεν περίμενα να ξεκινήσω βασικός στο παιχνίδι. Ο κόουτς μου είπε “ξεκινάς πεντάδα” και μου έκανε τρομερή εντύπωση! Νιώθω καλά, μού αρέσει η ομάδα που έχουμε και νιώθω πως οι συμπαίκτες μου μού έχουν εμπιστοσύνη. Αρκετοί ήρθαν και μού είπαν “γιατί δεν σουτάρεις; δεν έχεις πάρει ένα σουτ σε όλο το πρώτο μέρος”! Αλλά εγώ ήθελα να βρω τα πατήματά μου ξανά, να κάνω το παιχνίδι μου, αλλά την ίδια στιγμή καταλάβαινα πως είμαι σε μια νέα κατάσταση. Οι υπόλοιποι είναι οι βασικοί, εγώ προσπαθώ να ταιριάξω μαζί τους».\nΠώς διαχειρίστηκες όλους αυτούς τους μήνες χωρίς μπάσκετ; Γιατί είναι δύσκολο για έναν παίκτη να του «παίρνουν» το μπάσκετ μακριά. «Πολλοί μού κάνουν αυτή την ερώτηση. Δεν ένιωσα πως μου πήραν το μπάσκετ. Έκανα προπονήσεις δύο φορές την εβδομάδα, «προκαλούσα» τον εαυτό μου καθημερινά. Είχα ακόμα συμβόλαιο, δεν μπορούσα να πάω κάπου δανεικός, δεν μπορούσα να παίξω, αλλά έλεγα στον εαυτό μου «θα το αφήσεις αυτό να σε νικήσει ή θα το ξεπεράσεις; Πρέπει να σηκωθείς, να έχεις κίνητρο και να γίνεις καλύτερος». Και μην με παρεξηγήσει κανείς… Έβλεπα αγώνες της Euroleague, του EuroCup, του BCL, τα πάντα, και καθόμουν στον καναπέ κι έλεγα «είμαι καλύτερος από αυτούς». Είναι απλά η ανταγωνιστική φύση μου αυτή. Μερικές φορές ήταν όντως εκνευριστικό. Περίμενα και περίμενα, αλλά να ‘μαι τώρα!»\nΕίχες, όμως, και καλή υποστήριξη δίπλα σου! Μιλάω για την σύντροφό σου. «Ναι, την αρραβωνιαστικιά μου! Είναι υπέροχη! Πηγαινοερχόμασταν στο Νιου Τζέρσεϊ και τους τελευταίους έξι μήνες ήμασταν στην Κωνσταντινούπολη. Με βοήθησε πάρα πολύ! Πηγαίναμε γυμναστήριο μαζί, με κρατούσε συγκεντρωμένο, μού έδινε κίνητρο και μου έλεγε σοφά λόγια. Πιστεύει σε εμένα πολύ και δεν ξέρω αν θα τα κατάφερνα ποτέ χωρίς εκείνη!»\nΤώρα είναι η ώρα και της επιστροφής στην Ευρώπη (σ.σ. 16/01, 19:30 με Ντιζόν). Είσαι έτοιμος να δείξεις σε όλους ότι ο MVP επέστρεψε; «Ανυπομονώ να παίξω! Νομίζω πως όλοι κατανοούν ότι δεν γίνεται μέσα σε μια νύχτα να επιστρέψω στο επίπεδο που ήμουν! Χρειάζομαι πολλά παιχνίδια ακόμα, περισσότερες προπονήσεις. Τώρα έκανα απλά δυο προπονήσεις με την ομάδα κι έπαιξα. Θέλω να γίνω καλύτερος, να μάθω τους συμπαίκτες μου, να περάσω χρόνο στο γυμναστήριο και να φροντίζω το σώμα μου. Αλλά, σε κάποια φάση, θα δείτε τον MVP πίσω!»\nΣε κουβέντα με τον προπονητή σου στην Μπάνβιτ, τον Σάσα Φιλιπόφκσι, εκείνος μίλησε πολύ κολακευτικά για εσένα κι επίσης ανέφερε ότι ήθελε να σε πάρει στη Μονακό! «Αγαπώ τον Σάσα! Όντως, κάναμε συζητήσεις στην αρχή της σεζόν, αλλά δεν μπορούσαμε να φτάσουμε σε συμφωνία, δεν μπορούσα να λύσω το συμβόλαιό μου. Δεν νιώθω τον Σάσα ως προπονητή, αλλά κάτι παραπάνω. Αν δεν ήταν κόουτς στο μπάσκετ, τότε σίγουρα θα ήταν life coach! Τα πράγματα που μας έλεγε, γίνονταν πράξη στην ζωή. Ό,τι έμαθα από εκείνον, το χρησιμοποιώ ακόμα και σήμερα. Μιλάμε συνέχεια, αν και τώρα είναι πολύ απασχολημένος. Δυο – τρεις φορές το μήνα σίγουρα πάντως! Ξέρω πως μπορώ να υπολογίζω πάντα σε εκείνον και μού δίνει καλές συμβουλές. Μιλούσαμε το καλοκαίρι, προσπαθούσαμε να καταλάβουμε που πάει η κατάσταση και πόσο θα έπρεπε να περιμένω για να παίξω. Μού είπε απίστευτα λόγια: «Μείνε συγκεντρωμένος, ξέρεις ποιος είσαι, τι κάνεις και όλοι στην Ευρώπη το ξέρουν αυτό. Συνέχισε την δουλειά σου και η στιγμή σου θα έρθει».\nΈπαιξες επίσης για το Seton Hall του Νίκου Γκάλη και νομίζω του έχεις μια αδυναμία. Θα ήθελες να τον δεις, τώρα που είσαι στην Ελλάδα; «Θα ήθελα πάρα πολύ να τον γνωρίσω! Ελπίζω να έχω την ευκαιρία! Αλλά δεν είναι στην Αθήνα. Νομίζω πως μένει στη Θεσσαλονίκη, σωστά;»\nΊσως τον δεις σε δύο εβδομάδες, που θα πάτε Θεσσαλονίκη, ίσως έρθει εκείνος στην Αθήνα! Ποτέ δεν ξέρεις… «Μακάρι! Ελπίζω να τον δω, να βγάλω μια φωτογραφία μαζί του και να του σφίξω το χέρι! Ξέρω πόσο σπουδαίος παίκτης ήταν και θα ήθελα πολύ να τον γνωρίσω!»\nΟσα έγιναν στη φάση με τον σοβαρό τραυματισμό του Νίκου Γκίκα


Outfit 86: If I were your uni professor – Kyra Marika\nΑναρτήθηκε από τον/τηνΜαρία Πολυχρονιάδου 27 Φεβρουαρίου 2021 Δημοσιεύθηκε στηνOutfits\nΣτην ζωή μου τόσο την σχολική, όσο και την φοιτητική γνώρισα αρκετούς δασκάλους και καθηγητές.\nΚαθηγητές γνωστούς και τρανούς με CV που χρειάζεσαι μια βδομάδα για να το διαβάσεις. Καθηγητές που δεν είχαν κάνει ούτε ένα παιδαγωγικό μάθημα στη ζωή τους και είχαν μηδέν μεταδοτικότητα. Σκουπίδια που επειδή είχαν ένα χαρτί νόμιζαν πως μπορούν να εξουσιάζουν ζωές των άλλων. Άλλα σκουπίδια που θεωρούσαν πως ο προσηλυτισμός ή/και ο εκφοβισμός είναι αποδέκτες παιδαγωγικές μέθοδοι. Καημένους που είχαν μείνει κολλημένοι σε προπερασμένους αιώνες. Ευγενικές και πονεμένες ψυχές με ή χωρίς σκληρό προσωπείο. Παιδιά που βρίσκονταν στο ξεκίνημα της καριέρας τους κι ήταν γεμάτα όνειρα και ιδέες. Παιδαγωγικές ιδιοφυΐες.\nΘεωρώ τεράστια τύχη που δεν γνώρισα -ή έστω δεν γνωρίζω εάν γνώρισα- σιχάματα της κοινωνίας με παρενοχλητικες διαθέσεις. Κατακάθια που η θανατική ποινή είναι τιμή τους.\nΑπό όλους τους ανθρώπους που ήρθαν στο δρόμο μου ως καθηγητές μου, αυτοί που ξεχωρίζω,ευγνομωνω και θυμάμαι πάντα με νοσταλγία είναι ελάχιστοι. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν υπήρξαν ούτε ιδιοφυΐες -εκτός από κανα δυο-, ούτε μου έμαθαν κάτι που δε θα μπορούσα να μάθω από τον οποιοδήποτε συνάδελφο τους. Ένα μεγάλο μέρος αυτών δεν ήταν καν απόφοιτοι καθηγητικών/παιδαγωγικών σχολών. Ήταν συνάδελφοι μου.\nΓι’αυτο και δεν τους ξεχωρίζω τόσο για τις γνώσεις τους, όσο για την ικανότητα τους να είναι άνθρωποι. Γιατί δυστυχώς πολλοί δυσκολεύονται να είναι άνθρωποι.\nΚαι νομίζω πως αυτό είναι το πιο σημαντικό προσόν ενός ανθρώπου που θέλει να ασχοληθεί με την παιδαγωγική. Η ικανότητα του να είναι άνθρωπος. Οι γνώσεις σε επίπεδο σχολείου ή σε προπτυχιακό επίπεδο πανεπιστημίου αποκτώνται μέσα από συγγράματα σε ένα μεγάλο βαθμό, ανεξαρτήτως καθηγητή. Αλλά η γνώση να κρατάς την ψυχή σου καθαρή θέλει πολύ κόπο για να αποκτηθεί. Και δεν την έχουν όλοι.\nΚάποιες φορές αναρωτιέμαι τι θα έκανα εγώ εάν ήμουν καθηγήτρια και γελάω με την καρικατούρα που έχω φτιάξει στο μυαλό μου για μένα. Σκέφτομαι ότι θα ήμουν πολύ αυστηρή, αλλά δίκαιη, με έντονα ξεσπάσματα θυμού κι αρκετά goofy σκηνικά. Αλλά δε θα μάθω ποτέ. Άλλωστε με τους νεότερους από μένα, έχω μηδενική υπομονή, οπότε προτιμώ να παραμείνω στην επιστήμη και την εξυπηρετηση ασθενών μιας κάποιας ηλικίας.\nΣτο σημερινό POV όμως είμαι η καθηγήτρια σου στην χημεία,σε κάποιο τμήμα του ΕΜΠ-γιατί μόνο σε ανδροκρατούμενη σχολή και μόνο ως χημικό μπορώ να με φανταστώ- είναι η πρώτη σου μέρα στο campus κι έχω σκοπό να σου μείνω αξέχαστη. Μιας που θα είσαι και η μόνη γυναίκα του έτους.\n(Ναι ξέρω ότι είναι στερεοτυπικο αυτό με το Πολυτεχνείο, αλλά έχοντας περάσει και από εκεί δυστυχώς ακόμα ισχύει.)\nΑυτό το σετ Milkwhite είναι ότι πιο alternative teacher vibes έχω. Ξέρεις εκεινης της τύπισσας που φαίνεται πολύ κουλ και προοδευτική στο πρώτο σας μάθημα, αλλά δεν έχει αποβάλλει πλήρως τις κοινωνικές νόρμες μιας που δεν έχει νιώσει ακόμα αυτήν την ανάγκη.\nSneaker για να φαίνομαι ακόμα πιο κοντά στους φοιτητές, μα και στέκα για να φαίνομαι λίγο σαν την τρελή της πανεπιστημιούπολης.\nΤο σετ είναι σε έντονο χρωμα μιας που όλοι οι χημικοί που εγώ τουλάχιστον συνάντησα υπήρξαν παιδιά των λουλουδιών και φιλοσοσιαλιστες.\nΤσάντα χειρός γιατί τα παιδιά των λουλουδιών αφού γίνουν καθηγητές πανεπιστημίου αναπτύσσουν ροπές προς τον καθωσπρεπισμό. Ή μάλλον παντρεύουν τη συντηρητική φύση του καθηγητή πανεπιστημίου με την ελεύθερη ψυχή τους. And I think it’s beautiful.\nΎφος «έλα ξέρω ότι καπνίζετε και μακάρι να ήταν αυτό το μόνο στραβό πάνω σας».\nΣτην πραγματικότητα αυτό το outfit θα ήθελα να το βάλω και να πάω σουπερμάρκετ ή για πρωινά ψώνια ένα Σάββατο. Καθώς είναι άνετο, δροσερό, έχει τσέπες και κολακεύει απίστευτα την ανεξήγητα ποντιακή σιλουέτα μου.\nΜέχρι την επόμενη φορά που θα τα πούμε, ήθελα να σου πω πως πέρα από κάποιες εξόφθαλμες και θλιβερές εξαιρέσεις, οι περισσότεροι καθηγητές λειτουργούν και συμπεριφέρονται ως καθρέφτης της δικής σου συμπεριφοράς.\nΥ.γ. Ο προφεσσορας της καρδιάς μου με είπε πως για μη πραγματοποιήσιμες συνθήκες βάζουμε were αντί για was μετά το “If I”


ΕΛΛΗΝΩΝ ΝΕΑ: Η Emine Erdoğan συνεχίζει την παράδοση, αναρίθμητες γυναίκες Σουλτάνων ήταν Χριστιανές Ορθόδοξες\n|της Κωνσταντίνας Γεωργίου| Ακόμα κι όταν πρέπει να τρέξει να ψωνίσει τις πανάκριβες, custom made, μαντίλες της. Και το εκπληκτικό που κυκλοφορεί τελευταία: Η Εμινέ είναι κρυπτοχριστιανή!!!\nΕις τον Σουλτανικόν θρόνον ανέβησαν πολλοί χριστιανοί ορθόδοξοι και καθολικοί.\nΜεταξύ των αναρίθμητων γυναικών αι όποιοι ωφέλησαν το...\nέθνος και την Ορθοδοξίαν υπήρξαν η Μαρούλα σύζυγος του Μουράτ του Β’ 1375—1381, κόρη της Έλενος Ματθαίου Καντακουζηνού και Γεωρ. Βράγκοβιτς ηγεμόνος της Σερβίας εκπάγλου καλλονής η οποία είχε προταθή ως σύζυγος του Κωνσταντίνου Παλαιολόγου, και η Λουΐζα, ανιψιά του Ναπολέοντος σύζυγος του Σελίμ του Γ’.\nΟ ιστορικός Τούρκος Χατζηκάλφας αναφέρει ότι, όταν οι στρατηγοί Εβρενός, ο Ντιμουρτάς, ο Δελασασεχίν πασάδες του Μουράτ του Α’ 1375 κατέλαβαν μαζί με τας Μακεδονικάς πόλεις τα Μελένικον ο Ντιμουρτάς ηνάγκασε τον διοικητήν του Μελενίκου Μπαγανάν να τουρκέψη, όπως και έγινε. Έλαβε την σύζυγόν του διά γυναίκα. Επειδή ήτο χριστιανή, σεβόμενος την διαταγήν του Μωάμεθ του Α’ του ιδρυτού της Μουσουλμανικής θρησκείας, την άφησε κατά παράκλησις βέβαια, να τελή τα θρησκευτικά της καθήκοντα διατάξας μάλιστα να κτισθή και μία εκκλησία.\nΤο 1908 εις το Μελένικον όταν άνοιξαν τα θεμέλια να κτισθή το διοικητήριον, κάτωθεν ευρέθη ο ναός της κυρίας Μπαγανά, με πολλάς εικόνας και τοιχογραφίας. Ειρήσθω εν παρόδω ο Μωάμεθ, Α’ εσέβετο την θρησκείαν μας, εκφοβείτο την δύναμιν της προσευχής των οραματιστών μοναχών και εις την διαθήκην του παρήγγειλε ίνα, πας οπαδός του, λαμβάνων γυναίκα Χριστιανήν, να την σέβεται και να την αφήνει να τελεί τα θρησκευτικά της καθήκοντα. Τους μοναχούς, ιερείς και ιεροκήρυκας να αποδίδωσιν ιδιαίτερον σεβασμόν.\nΟι νεώτεροι ιστορικοί, ως ο Κρούσιος γράφας πατριαρχικήν ιστορίαν της Κωνσταντινουπόλεως, ο ιστορικός Φραντζής, ο Κριτόβουλος γράφοντες και αυτοί ιστορίαν της Κων/πόλεως τον 15ον μ. X. αιώνα ξεσηκώνουν τας πληροφορίας περί του θέματος τούτου από τον σοφόν ιστορικόν Χατζηκάλφαν. Αναφέρει δε ούτος ότι η μητέρα του Πορθητού ελέγετο Έλιμέ της όποιας ο τάφος εσώζετο εις την Κωνσταντινούπολιν πλησίον του Μωάμεθ Β’.Ο Μουράτ ο Β’ εξ άλλου, είχε και μίαν άλλην γυναίκα, κόρην του Ισφετιάρ, Ηγεμόνος της Σινώπης. Από ποιαν μητέρα ήτο ο Πορθητής άγνωστον.\nΑν πιστεύσωμεν τον Δούκα ούτος ήτο νόθος υιός του Μουράτ Β’. Οι Γάλλοι διά να κολακεύσουν τούς Τούρκους εδημιούργησαν δήθεν φανταστικά μίαν ιστορίαν περί της Μάρως ή Μαρίας βασιλόπαιδος της Γαλλίας. Αύτη μεταβαίνουσα να νυμφευθή τον Ιωάν. Παλαιολόγον εις Κων/πολιν 1418, ο Σαριτζά πασάς συνέλαβε το πλοίον εις την Καλλίπολιν, ελήστευσε τους επιβάτας και ηχμαλώτισε τας γυναίκας διά να τας πωλήση. Μεταξύ αύτών ευρέθη η νεαρά Μαρία, καλλιπάρειος και σαγηνεύτρα. Διά να κολακεύση τον αφέντηv του, Μουράτ Β’ την έδωσε διά πεσκέσιον.\nΘελχθείς ούτος από το κάλλος της Γαλλίδος πριγκηπίσσης την έκανε γυναίκα, εξ ης εγεννήθη ο Μωάμεθ Β’. Ίσως αυτό το γεγονός να έδωσε λαβήν, ώστε ο ιστορικός Δούκας να λέγη τον Πορθητήν νόθο. Εξ άλλου οι Γάλλοι εσεμνύοντο δι αυτό. Οι πρέσβεις Γάλλοι, είχον κάθε λόγον να διαδίδουν προς τον Μωάμεθ ταύτα.\nΗ Μάρω ήτο σύζυγος του Μουράτ του Β’, κόρη του Γεωργίου Βράγγοβιτς ηγεμόνος της Σερβίας. Μετά την κατάληψιν της Κων/πόλεως 1453, η Μάρω ή Μαρούλα, μητριά δηλαδή του Πορθητού, συνεκέντρωσε πολλάς εικόνας και κειμήλια, λείψανα, άμφια, σταυρούς κ.ά., και τα μετέφερε εις το διαμέρισμά της. Ο Μωάμεθ ο Β’ την εσέβετο και την ήκουε. Πάντοτε την έλεγε μητέρα.\nΣήμερον σώζεται ο πύργος, ο όποιος λέγεται Πύργος της Μάρως, νυν Δάφνη (1453—1489) . Της έδωσε το ανδρομοίριον και διαβιούσα εκεί, κουρασμένη ήδη, και θα ήταν ήσυχη διότι θα έπαυαν αι φιλονικείαι των κληρικών και κοσμικών, συνεπείς του Τραπεζουντίου, και του Ξυλοκαράβη Πατριαρχών, οι όποιοι δεν εποίμαναν καλώς την εκκλησίαν και θα ανελάμβανε να κυβέρνηση ο Διονύσιος ο Α’, όστις ήτο εξομολογητής της. Πράγματι με απαίτηση της, διωρίσθη αυτός Πατριάρχης από τον Σουλτάνον Μωάμεθ 1472—1492. Ο Ξυλοκαράβης εξεδιώχθη του θρόνου και διωρίσθη αρχιεπίσκοπος Αχριδών. Ο Τραπεζούντιος ηναγκάσθη εις παραίτησαν. Ο Διονύσιος ο Α είναι ο κτήτωρ της Μονής Εικοσιφοινίσσης του Παγγαίου. Ο λαμπρός εκείνος Πατριάρχης ήτο απόφοιτος της Σχολής Δημητσάνης της λεγομένης του Φιλοσόφου. Σώζεται η κάρα του Πατριάρχου τούτου εις την Μονήν.\nΈκπληκτοι όλοι οι καλόγεροι, οι όποιοι την προϋπάντησαν και ή συνοδεία της διά το γεγονός, έπεσαν και αυτοί κάτω να προσκυνήσουν. Μετ’ ολίγον ηγέρθη ή βασιλομήτωρ και όλοι ομού έκαμαν μεταβολήν να επιστρέψουν οπίσω εις την Εζιοβα. Άφησε τα τίμια δώρα εις τους καλογέρους της Μονής και διέταξε να μη τοποθετηθούν ταύτα εντός του καθολικού της, ει μη να κτισθή μοναστήριον με ιδικήν της επιχορήγησιν και να φυλαχθώσιν εκεί. Πράγματι μετά την επιστροφήν της βασιλομήτορος, οι καλόγεροι επί του αποκρήμνου βράχου πλησίον της Μονής του ‘Αγίου Παύλου, έκτισαν ναΐδριον, εντός του όποιου εζωγράφισαν θέματα αναφερόμενα εις το έξιστορηθέν γεγονός. Παρέστησαν φέρ’ ειπείν την προσωπογραφίαν της Μαρούλας πίπτουσαν επί τού εδάφους τεταραγμένην και προσκυνούσαν, με την συνοδείαν της γύρω, παραδίδουσαν τα δώρα των τριών Μάγων, τα όποια έφύλαττεν τις οίδε πόσον καιρόν εις το ιδιαίτερόν της δωμάτιον, και τέλος των εν έπισήμω τελετή κατερχομένων καλογήρων, εις προϋπάντησίν της.\nΑπό τον υπό έκδοση Ε’ τόμον «Τα. Ιστορικά του Παγγαίου» Λαογραφική ιστορική μελέτη


Mαθήματα Φωτογραφίας από το Σύλλογο Νέων Παραδεισίου Ωρίωνας | FMAG\nMαθήματα Φωτογραφίας από το Σύλλογο Νέων Παραδεισίου Ωρίωνας\n· Μαθήματα - Σεμινάρια · Ρόδος // Δημοσίευση: 28 Σεπ 2013\nΟ Σύλλογος Νέων Παραδεισίου «Ωρίωνας» για έβδομη συνεχή χρονιά λειτουργεί Τμήμα Φωτογραφίας ! Έχοντας πετυχημένα αποδείξει τα προηγούμενα χρόνια ότι η μύηση στο μαγικό κόσμο της εικόνας έχει ανταπόκριση, συνεχίζει την προσπάθεια του.\nΜέσα από τα μαθήματα οι μαθητές έχουν την δυνατότητα να γνωρίσουν την τέχνη της φωτογραφίας, να προβληματιστούν πάνω σε αυτήν και να δημιουργήσουν τη δική τους άποψη, αλλά και παράλληλα να δουν εάν αυτή η μορφή έκφρασης τους ταιριάζει.\nΓια την περίοδο 2013-2014 τα μαθήματα και οι εγγραφές θα ξεκινήσουν 2/10 και θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη 18:00 - 19:30 (για το τμήμα αρχαρίων) και 20:00 - 21:30 (για το τμήμα προχωρημένων) στην «Κοινοτική Βιβλιοθήκη Παραδεισίου» στο Παραδείσι.\nΤετ, 02/10/2013 (All day)\nΣύλλογος Νέων Παραδεισίου «Ωρίωνας»


14:54 , Κυριακή 12 Σεπτεμβρίου 2021\n“Στο τέλος της τετραετίας θα συγκριθεί πάλι επιλογή μιας παράταξης που λέει ότι –και διπλές να είναι οι κάλπες -ζητώ αυτοδύναμη διακυβέρνηση γιατί πιστεύω ότι κυβέρνησα καλά, με μια άλλη επιλογή που δεν έχω καταλάβει ποια είναι, Αυτή της προοδευτικής διακυβέρνησης.\nΝα κυβερνήσει ο κ. Τσίπρας με τον κ. Βαρουφάκη; Δεν φαντάζομαι ότι πολλοί Έλληνες θέλουν να ξαναζήσουν αυτά που έγιναν το 2015” πρόσθεσε.\nΗ απλή αναλογική δεν επιτρέπει ουσιαστικά το σχηματισμό κυβέρνησης, παρά μόνο με συνεννόηση πρώτου με δεύτερου κόμματος, κάτι το οποίο αποκλείω κατηγορηματικά. Άρα τα διλήμματα είναι πάρα πολύ ξεκάθαρα.\nΕίναι πολύ νωρίς για αυτά, αλλά έχω υποχρέωση να απαντήσω” κατέληξε ο κ. Μητσοτάκης.\nΔΕΘ ΕΚΛΟΓΕΣ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ\n16:31 , Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021\nΤα παράπονά του με δάκρυα στα μάτια εξέφρασε ένας ηλικιωμένος πολίτης στον Αλέξη Τσίπρα κατά τ...\n12:18 , Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021\nΣτη ΔΕΘ ο Αλέξης Τσίπρας: Η βόλτα στα περίπτερα και τα projects των φοιτητών που τον...\nΤις εγκαταστάσεις της ΔΕΘ επισκέφτηκε ο Αλέξης Τσίπρας, ο οποίος στη συνέχεια έκανε την καθιερ...\n10:31 , Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021\nΘεσσαλονίκη: Έφτασε στη ΔΕΘ ο Αλέξης Τσίπρας – ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ\nΣτη Θεσσαλονίκη έφτασε πριν από λίγο ο Αλέξης Τσίπρας. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ έφτασε στο κτίριο...


Καύση Λίπους με έκπτωση έως και 56% | Wecare Pharmacy, Καύση λίπους 24/ 7\nΚαύση λίπους 24/ 7,\nΑν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.\nΜπορείτε κάλλιστα να γυμναστείτε, αρκεί να βρείτε έναν «έξυπνο» τρόπο, και αυτός δεν είναι άλλος από την κυκλική προπόνηση. Μιας τέτοιας φιλοσοφίας προπόνηση θα δείτε και παρακάτω.\n54 kg απώλεια βάρους\nΣώμα λεπτό σαλόνι constanta\nRaveena tandon απώλεια βάρους\nΓια κάθε μία από τις ασκήσεις που ακολουθούν, εκτελείτε όσες επαναλήψεις περισσότερες μπορείτε για 30 δευτερόλεπτα. Ύστερα κάνετε από 10 μέχρι 30 δευτερόλεπτα διάλειμμα και περνάτε στην επόμενη.\nΓια ακόμα καλύτερα αποτελέσματα δοκιμάστε να καύση λίπους 24/ 7 τρεις συνολικά κύκλους με διάλειμμα ενός λεπτού μεταξύ τους. Jumping Jacks Σταθείτε όρθιοι με τα χέρια στους γοφούς και τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Κάνοντας άλμα ανοίξτε χέρια και πόδια, όπως φαίνεται στην φωτογραφία και κάνοντας ακόμα ένα άλμα επανέλθετε στην αρχική θέση.\nΘυμηθείτε στα άλματα τα πόδια να ακουμπούν στις μύτες. Καθίσματα σε τοίχο Σταθείτε με την πλάτη σας να ακουμπά στον τοίχο, τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος και τα πόδια λυγισμένα σε ορθή γωνία, σαν να κάθεστε σε μια αόρατη καρέκλα. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Pushups Ξαπλώστε μπρούμυτα κοιτώντας μπροστά. Στηρίξτε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων περίπου με τις παλάμες παράλληλες.\nΑυτή είναι η αρχική θέση. Επικεντρώνοντας την δύναμή σας στα χέρια σας, σπρώξτε προς τα πάνω μέχρι αυτά να τεντωθούν πλήρως.\nΦροντίστε να κρατάτε την μέση σας στην ευθεία με το υπόλοιπο σώμα και τα πόδια τεντωμένα κατά την διάρκεια της πίεσης. Επιστρέψτε στην αρχική θέση μέχρι το στήθος σας να αγγίξει ελαφρώς το πάτωμα και επαναλάβετε.\nΡοκανίσματα Η κλασική άσκηση για κοιλιακούς. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα χέρια πίσω από τον αυχένα ή μπροστά τεντωμένα.\nΣφίξτε την κοιλιά και ανεβείτε πάνω κρατώντας τον αυχένα σας χαλαρό, μείνετε για μερικά δευτερόλεπτα ψηλά με σφιγμένη κοιλιά και γυρίστε αργά αργά πίσω. Step Ups Σταθείτε μπροστά από μια καρέκλα και ανεβείτε σε αυτήν με το αριστερό σας πόδι, φέρνοντας αμέσως μετά και το δεξί πάνω της. Κατεβείτε ακολουθώντας την αντίθετη κίνηση, δηλαδή πρώτα το δεξί πόδι κάτω και μετά το αριστερό. Μετά ξανανεβείτε βάζοντας πρώτα το δεξί πόδι πάνω στην καρέκλα.\nΚαθίσματα Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά και τα πέλματα ελάχιστα στραμμένα προς τα έξω. Βάλτε τα χέρια σας στην μέση ή ευθεία μπροστά.\nPACE προπόνηση από την Ελένη Πετρουλάκη\nΛυγίστε τα γόνατα, σαν να κάθεστε σε καρέκλα, φροντίζοντας όμως η μέση σας να παραμένει ίσια και τα γόνατα να μην «πέφτουν» μπροστά.\nΚοιτάτε ευθεία μπροστά. Όταν τα γόνατα κάνουν γωνία 90 μοιρών περίπου, επανέλθετε αργά στην όρθια θέση και επαναλάβετε.\nΒυθίσεις Πιαστείτε από μια καρέκλα, όπως φαίνεται στην φωτογραφία, χαμήλωσε το σώμα σας λυγίζοντας αργά απώλεια λίπους είναι δυνατή τους αγκώνες μέχρι τα χέρια να σχηματίσουν γωνία 90° και επανέλθετε αργά στην αρχική θέση με τα χέρια τεντωμένα. Σανίδα Ξαπλώστε και στηρίξτε το σώμα σας στους πήχεις σε γωνία 90 μοιρών.\nΟι αγκώνες θα πρέπει να είναι κολλητά με το σώμα, στο ύψος των ώμων. Σηκώστε τον κορμό και στηριχτείτε στις άκρες των δακτύλων των ποδιών σας. Οι γλουτοί δεν θα πρέπει να είναι ψηλά και ο κορμός δεν θα πρέπει να «βουλιάζει». Επιτόπιο τρέξιμο με γόνατα Τρέξτε επιτόπου φέρνοντας τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά μπορείτε και όσο πιο γρήγορα μπορείτε.\nΤα χέρια σας θα πρέπει να είναι στο πλάι και να κινούνται όπως στο τρέξιμο. Προβολές Από την όρθια θέση, κάνετε ένα μεγάλο βήμα μπροστά.\nΓια να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για να κρατήσετε το μεταβολισμό σας αυξημένο για συνεχή καύση λίπους. Σύμφωνα με τους ειδικούς στο τομέα του fitness Chris Aceto και Jim Stoppani, υπάρχουν 12 βασικές αρχές — κανόνες — οι οποίες είναι όλα όσα χρειάζεστε για να ξεφορτωθείτε το ανεπιθύμητο λίπος από την κοιλιακή σας χώρα και από κάπου αλλού που θέλετε. Οι περισσότερες από αυτές είναι βασισμένες στη διατροφή, αλλά η προπόνηση έχει επίσης τη σημασία της. Οι πιο κάτω 12 κανόνες της καύση λίπους θα σας βοηθήσουν να φτάσετε τους στόχους γράμμωσης σας.\nΛυγίζοντας το γόνατο στο μπροστινό πόδι, κατεβάζετε ολόκληρο το σώμα κατακόρυφα σφίγγοντας παράλληλα την κοιλιά σας, έτσι ώστε ο μηρός του μπροστινού ποδιού να είναι σχεδόν παράλληλος με το έδαφος και το γόνατο του πίσω ποδιού ίσα ίσα να ακουμπήσει κάτω. Επανέρχεστε στην όρθια θέση και κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι. Pushups με στροφή κορμού Ξεκινήστε να κάνετε κανονικά pushups με τη διαφορά ότι την στιγμή που τεντώνετε τους αγκώνες και πιέζετε το έδαφος, στρίψτε τον κορμό σας προς τα αριστερά, όπως φαίνεται στη φωτογραφία υψώνοντας το δεξί σας χέρι στον αέρα.\nΕπιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε το ίδιο από την άλλη πλευρά. Πλαϊνή σανίδα Στηριχτείτε στα πόδια σας και στο αριστερό σας χέρι, όπως φαίνεται στη φωτογραφία και σφίξτε την κοιλιά σας έτσι καύση λίπους 24/ 7 ο σώμα σας να βρίσκεται σε μια ευθεία.\nΤο συκώτι συνήθως μπορεί να αποθηκεύσει μέχρι και γρ. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, όλα τα διαθέσιμα καύσιμα κινητοποιούνται από τις αποθήκες αυτές για χρήση, κυρίως μέσα στον μυ, με προτεραιότητα η οποία εξαρτάται από πλήθος παραγόντων. Σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά και κατά την αερόβια άσκηση χαμηλής και μέσης έντασης, το κύριο λιπαρό καύσιμο είναι τα λιπαρά οξέα μακριάς αλυσίδας long-chain fatty acids, LCFA . Επίσης, η καύση των αμινοξέων αυξάνεται όσο μεγαλύτερη είναι η ένταση, αλλά και η διάρκεια της αερόβιας. Η συνεισφορά των αμινοξέων μάλιστα μειώνεται όσο ο ασκούμενος βελτιώνει τη φυσική του κατάσταση , πράγμα που σημαίνει ότι σε γενικές γραμμές, η ποσότητα των αμινοξέων που καίγεται είναι ελάχιστη, και η συνεισφορά σε αμινοξέα από τη μυϊκή μας μάζα αμελητέα.\nΜείνετε εκεί για όσο χρειαστεί 30 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε το ίδιο από την άλλη πλευρά.\nΥγιή απώλεια βάρους 2 εβδομάδες\nΑπώλεια βάρους καλό\nOc απώλεια βάρους αποστολή viejo\nΦίλτρα Αέρα,Φίλτρα Λίπους στο Ηράκλειο Κρήτης


Δημοσιεύθηκε: 06 February 2017\nΚανείς δεν µπορούσε φανταστεί πριν από 10 χρόνια ότι το εγχείρηµα για διεξαγωγή του πρώτου µαραθώνιου στη Λεµεσό, θα εξελισσόταν σε έναν από τους πιο σηµαντικούς µαραθώνιους στην Ευρώπη, µε 13,000 συµµετοχές από την Κύπρο, αλλά και το εξωτερικό.\nΟ ΟΠΑΠ Μαραθώνιος Λεµεσού ΓΣΟ έγινε θεσµός και κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι, αρχάριοι, µέλη συλλόγων, αλλά και αθλητές υψηλού επιπέδου, συγκεντρώνονται στο παραλιακό δρόµο της πόλης για να τρέξουν στους αγώνες των 1χλµ,5χλµ, 10χλµ, 21χλµ και 42χλµ.\nΚινούµενος σε µια επίπεδη, γρήγορη και ευθεία διαδροµή, παράλληλη µε την θάλασσα, ο ΟΠΑΠ Μαραθώνιος Λεµεσού ΓΣΟ προσφέρει µια πραγµατικά µεγάλη ευκαιρία στους διαγωνιζόµενους να πετύχουν προσωπικό ρεκόρ, αλλά και να απολαύσουν έναν αγώνα που θα τους κάνει να αγαπήσουν τόσο την Κύπρο,όσο και την Μεσόγειο.\nΗ επιτυχηµένη συνεργασία του Μαραθώνιου Λεµεσού ΓΣΟ µε τον ΟΠΑΠ Κύπρου θα συνεχιστεί για δεύτερη χρονιά, µε τον ΟΠΑΠ να παραµένει Ανάδοχος Χορηγός του αγώνα και για το 2017. Έτσι, ο Μαραθώνιος φέτος θα έχει διήµερη διάρκεια, ξεκινώντας το Σάββατο 18 Μαρτίου 2017 µε τους αγώνες Εταιρικού δρόµου 5χλµ της PrimeTel και τον Παιδικό δρόµο 1χλµ στις 9:00 και 11:00 αντίστοιχα. Την Κυριακή 19 Μαρτίου θα διεξαχθούν οι αγώνες Ατοµικού δρόµου 5χλ, o Petrolina Energy race 10χλµ, o Ηµιµαραθώνιος (21χλµ) και τέλος, ο Μαραθώνιος δρόµος(42χλµ). Η εκκίνηση των αγώνων της Κυριακής θα δοθεί στις 7:00, σε αντίθεση µε πέρυσι που ήταν στις 9:00.\nΣε αυτό το σηµείο πρέπει να προσθέσω την σηµαντική αναβάθµιση του Εταιρικού αγώνα της PrimeTel 5χλµ, που είναι ο δρόµος µε την µεγαλύτερη συµµετοχή. Η νέα διαδροµή θα είναι χωρισµένη σε δύο λωρίδες, η µία για τρέξιµο και η άλλη για περπάτηµα το οποίο θα βοηθήσει πολύ τους δροµείς που θέλουν να τρέξουν στον εταιρικό δρόµο και να σπάσουν το προσωπικό τους ρεκόρ. I’ve been there… Πολύ σηµαντική είναι επίσης η αλλαγή ώρας για του αγώνες της Κυριακής, όπως ανέφερα πιο πάνω, όλοι µας γνωρίζουµε την δύναµη του ήλιου στην Κύπρο. Επιπλέον, οι συµµετέχοντες στον Εταιρικό δρόµο της PrimeTel 5χλµ θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν και στον ατοµικό δρόµο City Race της Κυριακής µε το συµβολικό ποσό των 10 ευρώ, το οποίο θα διατεθεί για φιλανθρωπικό σκοπό. Για σκεφτείτε το λιγάκι, διπλός αγώνας, διπλό after run treat.\n∆εν ξέρω αν εσύ που µε διαβάζεις τώρα είσαι µαραθωνοδρόµος, είτε έστω ένας καλός δροµέας, όµως η παρακάτω πληροφορία νοµίζω ότι µπορεί αν µη τι άλλο να σε πείσει να ασχοληθείς λίγο περισσότερο µε το άθληµα. Στο νικητή του αγώνα των 42.195 µέτρων µε χρόνο µικρότερο των 2:13:29 θα δοθεί έπαθλο 4000 ευρώ. Η πρώτη θέση στους άνδρες και στις γυναίκες δίνει 2.000, η δεύτερη 1.500 και η τρίτη 1.000 ευρώ. Στον Ηµιµαραθώνιο τα έπαθλα θα είναι 1.000, 800 και 400 ευρώ για την πρώτη, δεύτερη και τρίτη θέση αντίστοιχα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά µε τα χρηµατικά έπαθλα του ΟΠΑΠ Μαραθωνίου Λεµεσού ΓΣΟ µπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα www.limassolmarathon.com. Ο περσινός νικητής του Μαραθωνίου Λεµεσού ήταν ο Τόµας Κλις από την Πολωνία µε χρόνο 2:41:48.\nΓια όσους επιθυµούν να συµµετάσχουν για πρώτη φορά στον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεµεσού ΓΣΟ πιο κάτω σας έχουµε µερικά tips που σίγουρα θα χρειαστείτε για τον πρώτο σας αγώνα.\nΑν και οι αγώνες των 5χλµ δεν θεωρούνται µεγάλου βαθµού δυσκολίας, καλό θα ήταν να κάνεις µερικές προπονήσεις, ξεκινώντας ένα µήνα πριν τον αγώνα τουλάχιστον. Τις τελευταίες µέρες πριν τον αγώνα καλό θα ήταν να ξεκουράσεις τα πόδια σου. Άφησε το shopping για άλλη µέρα.\nΠρέπει να έχεις ένα ζευγάρι κατάλληλα παπούτσια για τρέξιµο. Παλιά, φθαρµένα παπούτσια µπορεί να σου προκαλέσουν κάποιο τραυµατισµό, γι’αυτό καλό θα ήταν να συµβουλευτείς τους ειδικούς στα καταστήµατα αθλητικών ειδών.\nΚράτα το σώµα σου ενυδατωµένο. Έτσι, πριν τον αγώνα πιες νερό, αλλά µην το παρακάνεις 30 λεπτά πριν τον αγώνα. Πιες µερικές γουλιές αν νιώθεις το στόµα σου στεγνό. Το µεγάλο στοίχηµα εδώ, είναι να παραµείνεις ενυδατωµένος καθ΄όλη τη διάρκεια του αγώνα!\nΠρόσεξε την διατροφή σου. Καλό είναι να φας ό,τι είναι πιο κατάλληλο για σένα, κάτι που δεν θα σου ταράξει το στοµάχι - µην κάνεις αλλαγές στην διατροφή σου µια µέρα πριν τον αγώνα. Επίσης σηµαντικό είναι να µην φας κάτι βαρύ 2 ώρες πριν τον αγώνα (αυτό ισχύει για όλες τις αποστάσεις).\nΣηµαντικό είναι επίσης να µην κουβαλάς των οµµατιών σου την µέρα του αγώνα. Το κινητό σου και πολύ είναι. Επίσης µην φορέσεις περισσότερα ρούχα απ’ όσα χρειάζεσαι πραγµατικά στην διάρκεια του αγώνα.\nΕτοιµάσου αποβραδίς. Βάλε όσα θέλεις για τον αγώνα σε ένα σηµείο του σπιτιού συγκεντρωµένα για να µην αγχωθείς την µέρα του αγώνα. ZEN!!\nΜΗΝ περιµένεις τελευταία στιγµή να πάρεις θέση. Αυτό συνήθως το κάνουν οι αρχάριοι (εγώ πέρσι ας πούµε). Φρόντισε να µπεις στο µπλοκ εκκίνησης – µην σου πω και µπροστά µπροστά, έτσι ώστε να αποφύγεις τους πολλούς που τελικά αποφάσισαν να περπατήσουν.\nΓια τους πιο hard core δροµείς, αν και δεν χρειάζονται tips, γιατί τα ξέρουν όλα, θα ήταν καλό να προσέξουν τα πιο κάτω:\nO υποψήφιος µαραθωνοδρόµος που σέβεται τον εαυτό του, πρέπει να κάνει την κατάλληλη προετοιµασία. ∆εν είµαι ειδική να γράψω το πρόγραµµα προετοιµασίας, όµως κάποια στοιχειώδη tips µπορώ να δώσω. Για να τρέξει κανείς 42 χλµ. πρέπει να έχει συµµετάσχει σε αγώνες µεγάλων αποστάσεων όπως τα 30, 20, 10 χλµ. έτσι ώστε να δοκιµάσει τον οργανισµό του και την τακτική του.\nΚαλό θα ήταν τις τελευταίες εβδοµάδες πριν τον µεγάλο αγώνα να µην κάνεις πολλά χιλιόµετρα.\nΠρόσεξε την διατροφή σου. Μην διαταράξεις την φυσική σου ζωή λίγες µέρες πριν τον αγώνα, πρέπει όλο τον χρόνο να είσαι προσεκτικός µε το φαγητό που επιλέγεις να φας. Μια διατροφή όµως που θα σε βοηθήσει την τελευταία εβδοµάδα θα είναι να ενισχύσεις το φαγητό σου µε υδατάνθρακες (ζυµαρικά, ρύζι, ψωµί ολικής άλεσης, πατάτες – προς θεού όχι τηγανητές.) Καλό θα ήταν επίσης να προσθέσεις λίγη πρωτεΐνη. Αν τα πιο πάνω φαγητά δεν σου αρέσουν, τότε µην αλλάξεις την διατροφή σου, µόνο φρόντισε να µην τρως λίπη και γλυκά, τα οποία δεν σε ωφελούν σε τίποτα.\nΤο τελευταίο 24ωρο πριν τον αγώνα, πιες πολλά υγρά για να ενυδατωθείς καλά! Αυτό πρέπει να το τηρήσεις και κατά την διάρκεια του αγώνα. Φάε κάτι πριν τον αγώνα, δεν πρέπει να πας νηστικός, αλλά πρόσεξε, όχι πειράµατα τελευταίας στιγµής.\nΒάλε βαζελίνη στα δάκτυλα των ποδιών σου και σε όλα τα σηµεία του σώµατος που υφίστανται τριβή.\nΚαι αφού έφτασες αισίως στο τέρµα, πρέπει να πάρεις πάλι υγρά: ισοτονικά, υδατάνθρακες, νερό!!! Είναι πολύ σηµαντικό να αναπληρώσεις τα µεταλλικά άλατα και την ενέργεια που κατανάλωσες.\nΤο πιο σηµαντικό απ᾽όλα τα tips είναι να πάρεις µαζί σου το bib number σου. Ό,τι προετοιµασία και να έκανες, χωρίς αυτό δεν µπορείς να συµµετέχεις.\n«ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ ΜΑΓΚΕΣ»\nΤου Αντρέα Οδυσσέως Της Μύριας Τρύφωνος Ο Αντρέας Οδυσσέως και η Μύρια Τρύφωνος σε μία αποκλειστική συνέντευξη με τον Μάρκο Κούμαρη (από...


Antifa LIVE: ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ\nLITERAL X + C.U.B.A. CABBAL/ ΟΡΓΗ (RABBIA)\nΟ Literal X, αντιεξουσιαστής ράπερ από την Καβάλα, έφυγε απ' τη ζωή στις 30/1/'13.\nΤο συγκεκριμένο κλιπ, "Οργή", ήταν μια πρόσφατη συνεργασία του με τον ιταλό καταληψία mc C.U.B.A. cabbal.\nΔε μπορούμε να ξέρουμε αν ο Άλεξ θα είχε ορέξη για "φόρους τιμής" και "μνημόσυνα". Έχουμε λόγους να υποψιαζόμαστε πως όχι, αλλά έτσι κι αλλιώς εμείς δε θα ήμασταν οι κατάλληλοι να προσφέρουμε κάτι τέτοιο.\nΈνας βαθύς χαιρετισμός με σεβασμό για τον Literal X.\nΓια τον αγώνα του, για τους αγώνες του, για την οργή του που "δεν πεθαίνει, σαν ήλιος που καίει, σιγοκαίει αναμμένη".


Η καλύτερη σπιτική συνταγή για κοτόπιτα με μανιτάρια - Κατερίνα Τσεμπερλίδου Η καλύτερη σπιτική συνταγή για κοτόπιτα με μανιτάρια - Κατερίνα Τσεμπερλίδου Η καλύτερη σπιτική συνταγή για κοτόπιτα με μανιτάρια - Κατερίνα Τσεμπερλίδου\nΗ καλύτερη σπιτική συνταγή για κοτόπιτα με μανιτάρια\nPost by: Arttable.gr 02/02/2019 0 comments\t952 views\nΛαχταριστή κοτόπιτα με χωριάτικο φύλλο, μανιτάρια και λαχανικά. Δοκιμάστε τη και θα γίνει η αγαπημένη σας! Τη σερβίρουμε σαν ορεκτικό και τη δίνουμε και στα παιδιά ως κολατσιό για το σχολείο.\n4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο, κομμένα σε μικρά κομμάτια\n250 γραμμάρια μανιτάρια λευκά, κομμένα σε φέτες\n1 πιπεριά κόκκινη, ψιλοκομμένη\n1/2 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο\n80 γραμμάρια βούτυρο συν λίγο περισσότερο για το ταψί\nΣε μια κατσαρόλα ή σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνουμε το βούτυρο και σοτάρουμε τα μανιτάρια, το κρεμμύδι και την πιπεριά μαζί με το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσουν. Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει το μείγμα. Τέλος, ρίχνουμε τον άνηθο. Ανακατεύουμε καλά και κατεβάζουμε από τη φωτιά.\nΠροθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Βουτυρώνουμε ένα ταψάκι και στρώνουμε ένα-ένα τα μισά φύλλα, αλείφοντάς τα με βούτυρο. Προσθέτουμε το μείγμα με κοτόπουλο και το απλώνουμε ομοιόμορφα. Καλύπτουμε με τα υπόλοιπα φύλλα, βουτυρωμένα κι αυτά.\nΔιπλώνουμε τις άκρες, χαράζουμε την πίτα με ένα κοφτερό μαχαίρι σε κομμάτια, ραντίζουμε με νερό και ψήνουμε για 1 ώρα περίπου μέχρι να ροδίσει.\nΗ καλύτερη συνταγή για κρύα σούπα με αβοκάντο και αγγούρι.\nΗ καλύτερη συνταγή για ντολμαδάκια γιαλαντζί.\nΗ καλύτερη συνταγή για τραγανά μύδια πανέ.\nΗ καλύτερη συνταγή για τηγανίτες με γιαούρτι.\nΗ καλύτερη συνταγή για μακαρονοσαλάτα με τόνο.