Odszedł wybitny kapłan i żarliwy Polak : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów BANK 2016/05 Odszedł wybitny kapłan i żarliwy Polak\nJak zgodnie potwierdzają wszyscy ci, którzy mieli szczęście Go spotkać, rozległą wiedzę i talent oratorski łączył z głęboką troską tak o losy Ojczyzny, jak i pomyślny byt pojedynczego człowieka.\nWpiątek 6 maja br. pożegnaliśmy w oliwskiej katedrze gdańskiego arcybiskupa seniora Tadeusza Gocłowskiego CM. W sześćdziesiątym roku posługi kapłańskiej i trzydziestym trzecim, licząc od daty otrzymania sakry biskupiej - obu tych rocznic nie dane Mu było doczekać - a w osiemdziesiątym czwartym roku życia, 3 maja 2016 r. zakończył swoją ziemską wędrówkę. Był wieloletnim - od 31 grudnia 1984 r. - włodarzem gdańskiej diecezji, a od 25 marca 1992 r., kiedy to ustanowiono w Gdańsku metropolię, arcybiskupem metropolitą gdańskim - do 26 kwietnia 2008 r.\nPosługę gdańskiemu kościołowi rozpoczął jeszcze u boku swego wielkiego poprzednika biskupa Lecha Kaczmarka, którego biskupem pomocniczym został 23 marca 1983 r., a wkrótce - 17 kwietnia tegoż roku - został konsekrowany.\nSpyta uważny czytelnik, jak to nie doczekał rocznicy wyniesienia do godności biskupa? Otóż 21 kwietnia przeszedł Tadeusz Gocłowski drugi już w ostatnim czasie, bardzo tym razem rozległy wylew, po którym nie odzyskał świadomości, pozostając pod opieką lekarzy i personelu Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego.\nAbp Tadeusz Gocłowski urodził się 16 września 1931 r. w Piskach w diecezji łomżyńskiej. Ukończył gimnazjum księży misjonarzy św. Wincentego a Paulo. w Krakowie, w szeregi których wstąpił po maturze. Święcenia kapłańskie przyjął 24 czerwca 1956 r. w Krakowie z rąk bp. Stanisława Rosponda. Był doktorem prawa kanonicznego. Studiował na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim i w Rzymie.\nTyle suche fakty, które niewiele w istocie mówią o drodze życiowej i posłudze, tego niezwykłego człowieka.\nJak wspominał abp. Stanisław Gądecki - "w bezpośrednich kontaktach był zawsze człowiekiem życzliwym i błyskotliwym. Był też człowiekiem dialogu zarówno w sprawach społecznych, jak i politycznych. Był zawsze otwarty na inne środowiska" - mówił na antenie TVP Info przewodniczący Konferencji Episkopatu Polski. Zdaniem duchownego był Tadeusz Gocłowski "człowiekiem o wybitnej inteligencji i niebojącym się stawiać odważnych tez. Potrafił aktywnie działać na rzecz innych ludzi".\nI temu właśnie aspektowi działalności Zmarłego słów kilka warto poświęcić. Duszpasterz ludzi pracy, strażnik i kustosz dziedzictwa "Solidarności" aktywnie uczestniczył nie tylko w obradach "okrągłego stołu", ale także - wraz z arcybiskupem Bronisławem Dąbrowskim FDP, sekretarzem Episkopatu Polski, i wówczas księdzem, a od 1989 r. biskupem Alojzym Orszulikiem SAC - w poprzedzających go mediacjach w Magdalence. Wybitne zdolności koncyliacyjne, umiejętność słuchania, ale także stanowczość, gdy trzeba, i wierność pryncypiom sprawiały, że sytuacje, które zdawały się nierozwiązywalne, zamiast impasu przynosiły, dzięki aktywnej obecności Tadeusza Gocłowskiego, konsensus układających się stron. Do anegdoty przeszedł fakt, że to ksiądz arcybiskup należał do tych nielicznych, którzy mogli powiedzieć Lechowi Wałęsie - "Panie Lechu, tak się nie godzi..."\nZ intelektualną odwagą i otwartością podejmował wyzwania, jakie niosła ze sobą transformacja ustroju gospodarczego, czego praktycznym wyrazem było współtworzenie Instytutu Badań nad Gospodarką Rynkową i udział w pracach jego rady.\nPodczas ubiegłorocznego Pomorskiego Kongresu Obywatelskiego tak odnosił się do tego aspektu swojej aktywności; "Kiedy przed 25 laty zakładaliśmy Instytut Badań nad Gospodarką Rynkową, miałem poważne wątpliwości, co w tym gronie założycieli robi biskup. Przecież chodzi o gospodarkę rynkową, a więc o sprawy wybitnie doczesne, ziemskie, będące domeną i powołaniem osób świeckich. Instytut położył jednak akcent na tego, który jest twórcą tej gospodarki, czyli na człowieka. Stało się to faktem widzialnym i sprawdzalnym zwłaszcza wówczas, gdy instytut organizował kongresy, które w swej tematyce podejmowały zagadnienia, zdawać by się mogło pozagospodarcze, takie jak rola młodego pokolenia, sprawy wychowawcze, odpowiedzialność za to, co robimy".\nTrwałą spuściznę działalności wieloletniego pasterza gdańskiej archidiecezji stanowi dorobek Gdańskiego Areopagu - cyklicznych spotkań i forum dialogu różnych środowisk, organizowanego z inicjatywy abp. Tadeusza Gocłowskiego przez ks. dr. Krzysztofa Niedałtowskiego, przy wsparciu ówczesnego sekretarza metropolity ks. Witolda Bocka. Wśród gości tych spotkań, zrazu w Dworze Artusa, potem - z braku miejsca dla wszystkich chętnych - w sali koncertowej Polskiej Filharmonii Bałtyckiej na Ołowiance gościli ks. Adam Boniecki MIC, ambasador Stanisław Ciosek, Andrzej Szczeklik, Maciej Wierzyński, Zygmunt Bauman, Adam Daniel Rotfeld, Krzysztof Pomian, Ewa Łętowska...\nLista wybitnych w swoich dziedzinach, a reprezentujących różne doświadczenia i - jakże często - przeciwstawne poglądy indywidualności jest zbyt obszerna na potrzeby tego opracowania. Klucz do tego unikatowego, nie tylko w polskiej skali, projektu stanowił fakt, że ksiądz abp Tadeusz Gocłowski był człowiekiem dialogu i depozytariuszem 21 postulatów sierpnia 1980 r., które to postulaty swoje rozwinięcie i kontynuację znalazły w gdańskiej Karcie Powinności Człowieka, sygnowanej znamienną datą 2000, odwołującej się do odpowiedzialności za dobro wspólne, respektowania sprawiedliwości i dążenia do poznania i działania w imię prawdy oraz odpowiedzialności za słowo. Karta akcentuje również szacunek do życia i natury i wzywa do solidarnego wysiłku na rzecz rodziny. Czy trzeba tu coś dodać?\nMoże tyle, że Gdański Areopag czerpał inspirację z cnót mieszczańskich, którym gdańszczanie nadali alegoryczną formę figur wieńczących Złotą Bramę, a mianowicie obrazujących: Zgodę, Wolność, Sprawiedliwość, Dobrobyt, Szacunek, Sławę, Roztropność i Pokój. Każda z edycji doczekała się tomu stanowiącego syntezę przemyśleń, debat i polemik uczestników i zaproszonych gości. Wypada wyrazić radość, że Związek Banków Polskich i reprezentanci naszego środowiska, na przestrzeni lat mieli możliwość współuczestniczenia i aktywnego wspierania tej inicjatywy, której owocem jest m.in. kontynuacja spotkań zapoczątkowanych w inicjatywy zmarłego Księdza Arcybiskupa w ramach Europejskiego Centrum Solidarności, którego członkiem rady pozostał do końca swoich dni.\nJako dewizę biskupią przyjął słowa Credit Ewangelio (Zawierzcie Ewangelii). Pozostał jej wierny, wypełniając przez lata liczne funkcje: przewodniczył Komisji ds. Duszpasterstwa Ludzi Pracy i Komisji ds. Duszpasterstwa Ludzi Morza. Był współprzewodniczącym Komisji Wspólnej Rządu RP i Konferencji Episkopatu Polski, a także członkiem Papieskiej Rady ds. Duszpasterstwa Migrantów i Podróżnych oraz Kongregacji ds. Biskupów. Znalazł się w gronie założycieli Fundacji "Dzieło Nowego Tysiąclecia", która prowadzi m.in. program stypendialny wyrównujący szanse edukacyjne młodzieży pochodzącej z małych miejscowości.\nPostanowieniem prezydenta RP Bronisława Komorowskiego został odznaczony Orderem Orła Białego. Otrzymał również m.in. Złoty Medal Zasłużony Kulturze Gloria Artis, przyznany przez ministra kultury i dziedzictwa narodowego.\n"Dzisiaj żyjemy w wolnym kraju, w zjednoczonej Europie, ale potrzeba nam mądrości, odpowiedzialności i tego, co nazywamy tu w Gdańsku - świadomością powinności, które są równie ważne jak prawa" - mówił abp Tadeusz Gocłowski podczas debaty "Etos Polaków. Prognoza dla świata", która odbyła się 1 października 2007 r. w ramach Gdańskiego Areopagu. Niech te słowa, jakże aktualne w obecnej dobie, pozostaną dla nas inspiracją i wskazówką na przyszłość.


Bombonierki reklamowe z tłoczonym wzorem – Kraina Gitary\nKorzystając ze znanych i popularnych produktów, jako gadżetów reklamowych, zawsze należy pamiętać o tym, by mimo wszystko były one oryginalne. Chodzi po prostu o to, by przygotować je w taki sposób, aby mimo wszystko czymś się wyróżniały. W przypadku słodkich wyrobów spożywczych jak najbardziej można postawić na smak czy też wygląd słodyczy. Dzięki temu będzie się miało popularne i lubiane gadżety reklamowe, które wzbudzą zainteresowanie wielu osób. Do tego będą one wyróżniały się na tle innych podobnych gadżetów reklamowych i produktów spożywczych.Wiele jednak zależeć będzie od tego, z jakich produktów planuje się skorzystać w czasie trwania kampanii reklamowej. Jeśli chodzi o bombonierki reklamowe, to dają one niemalże nieograniczone możliwości co do modyfikacji. Dzięki temu bez najmniejszego problemu każdy reklamodawca powinien mieć możliwości stworzenia smacznych i niepowtarzalnie wyglądających gadżetów, które skutecznie będą wspierały jego akcje promocyjną. Wiele jednak zależeć będzie również od tego, jakiej jakości wyroby się będzie w tym celu wykorzystywało.\nJeśli chodzi o bombonierki reklamowe, to najczęściej jest to zestaw składający się z kilku lub kilkunastu pojedynczych czekoladek. Dlatego właśnie każda z nich może być nieco inna. Chodzi o to, by wyróżniały się kształtem czy po prostu jakimś jednym elementem w wyglądzie. Z pewnością atrakcyjnie będą wyglądały proste w kształtach czekoladki, które będą miały na górze jakieś dekoracyjne wzory. Chodzi po prostu o to, by na przykład prostokątna czy kwadratowa czekoladka na górze miała wytłoczony jakąś dekoracje. Można w tym celu wykorzystać, chociażby logo reklamodawcy czy wizerunek promowanego produktu.\nJednym słowem Bombonierki reklamowe to bardzo kreatywne produkty, jeśli chodzi o wykorzystanie ich w kampaniach promocyjnych. Warto na tych niewielkich czekoladkach wytłoczyć jakieś elementy dekoracyjne, które mogą mieć związek z trwającą kampania reklamową. Nie mniej jednak wiadomo, że czekoladki są nieduże, a więc nie ma tam dużo miejsca. Dlatego właśnie najlepiej jakby tłoczenie było dekoracja, ponieważ wtedy całość będzie bardziej czytelna i atrakcyjna.\nOpublikowano 13 grudnia 2020 13 grudnia 2020 Autor krainagitaryKategorie Gadżety reklamoweTagi Bombonierki reklamowe wygląd, Bombonierki reklamowe wzór, Bombonierki reklamowe wzory\nPoprzednie Poprzedni wpis: Czekoladki reklamowe rodem z XXI wieku


GROW-WORLD - www.gornictwo2-0.pl\nKod pocztowy: 44-206 Miejscowość: Rybnik\nFiltry węglowe | GROW-WORLD\nPotrzebny Ci jest porządny filtr węglowy, dzięki któremu pozbędziesz się nieprzyjemnego zapachu wydzielanego przez przekwitającą roślinę? Szukasz sprawdzonego sposobu, który raz a dobrze poradzi sobie z zapachem? Postaw na produkty ze sklepu growworld.pl i miej pewność, że kupiłeś to, czego szukasz.\nFiltry węglowe udostępnianie przez sklep internetowy to rozwiązanie idealne dla każdego, kto pragnie pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Dostępne są one w różnych rozmiarach i modelach, w zależności od sprzętu, jaki posiadasz i efektów, jakie pragniesz osiągnąć. Już dziś skontaktuj się z pracownikami firmy, aby pomogli Ci w wyborze jednego z dzieciątek filtrów ze sklepu. Przekonaj się, że sklep pochwalić się możesz szerokim asortymentem, atrakcyjnymi cenami i świetną, pomocną obsługą. Nie zwlekaj - sprawdź już dziś!\nOpinia o GROW-WORLD\nSamodzielna wymiana zbitej szybki nowoczesnego telefonu komórkowego wymaga niestety odpowiedniej wiedzy, dużego doświadczenia, a przy tym także i specjalistycznego sprzętu serwisowego. O wiele lepiej zlecić to zadanie fachowcom, których znaleźć można w firmie RozbitaSzybka, oferującej profesjonalny serwis pogwarancyjny telefonów wielu znanych marek.\nMożna tutaj, chociażby skorzystać z niskiej ceny wymiany szybki Galaxy S3, bardzo popularnego modelu telefonu, który po dobrym serwisie na pewno jeszcze długo będzie nam służył. Aby sprawdzić wszystkie możliwości firmy, można już teraz zajrzeć na stronę internetową rozbitaszybka.com. Serwis telefonów jest tutaj zawsze realizowany na dobrej jakości podzespołach i z wykorzystaniem nowoczesnych narzędzi, które gwarantują poprawność wykonania każdej naprawy.\nAlternatywą dla tradycyjnych metod leczenia są leki homeopatyczne. Mają one zastosowanie w przypadku np.:\n- bólu gardła,\n- bolesnego ząbkowania.\nHEEL Traumeel maść jest pomocna w kontuzji i urazach. W składzie tej maści można znaleźć związki aktywne, które łagodzą ból i obrzęk. Z pewnością przyda się osobom, które dużo trenują lub prowadzą niezwykle aktywny styl życia. Obecnie można jednak znaleźć również leki homeopatyczne dla niemowląt. Jest nim HEEL Viburcol, który dostępny jest w kropli doustnych. HEEL Viburcol to lek homeopatyczny, który stosuje się w przypadku różnych dolegliwości jelitowych np. wzdęć, zaparć czy też bolesnego ząbkowania. Na aptekawsieci.pl znajdziesz dodatkowe informacje o wspomnianych lekach i dowiesz się więcej o aktywnych składnikach. Leki homeopatyczne stosowane są zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.\nWkłady do szuflad są bardzo ciekawym wyposażeniem kuchennym, dzięki którym wnętrza szuflad pozostają w niezmienionym stanie, a wszelkie łopatki, łyżki cedzakowe i podobne elementy odnajduje się łatwo bez przewracania całej szuflady. Firma REJS zapewnia wkłady do szuflady w dobrej cenie. Każdy model wkładu może mieć różną ilość komór, z podziałem na:\nWysyłka wszystkich wkładów do szuflad, jak i mat od Księciunio.pl odbywa się w ciągu 48 godzin. Ceny za akcesoria są naprawdę konkurencyjne, dlatego warto zamówić wkłady do wszystkich szuflad kuchennych, dzięki którym środek mebli pozostanie w nienaruszonym stanie. Wystarczy dodać produkt do koszyka, podać dane adresowe, skorzystać z wyboru opłaty i dostawy. Termin realizacji będzie szybki, a produkt otrzymają Państwo pod adres domowy.


LucileSkin發表於 2020-12-26 04:08 | 只看該作者\ngeneric tadalafil europe https://getcialisgens.com - where to buy cialis online\ndzialanie cialis forum cialis soft viagra cialis ohne rezept\nAndrewxqxRerne發表於 2020-12-26 04:17 | 只看該作者\nZera nie zaleca na toż, ażeby plac mobile w Polsce zaniechałem\nNic nie wierzy na wtedy, przypadkiem plac mobile w Polsce przerwał się pielęgnować. W 2018 roku będzie zamożna zauważyć las szycht, jakie będą następować nie wyłącznie spośród przebiegu technologii, jednak i ruchów dyktowanych przez globalnych fabrykantów.\nKomunikatywne szychty będzie ważna stwierdzić w pakcie z optymalizacja serwów multimedialnych. Wartościuje się, że dorośnie zaangażowanie eksperymentami A/B, jakie jawnie przewracają się na radośniejsze dobranie cech www do spraw konsumentów, oraz tymże opuszczonym rozkwit efektywności. Podniesie się oraz wypalanie optymalizacji SEO. Sprezentowane spośród Google Analytics będą coraz wielekroć wyrabiane do rekrutowania następnych nabywców. W bieżący obszar będzie wkładać jeszcze deszcz przedsiębiorstw przebiegających w Necie. Niestety ciągnie w rzeczonym zero kuriozalnego - absencja retuszowania się do niszczących się przymusów dokona, że instytucji będą pokaźnie w tyle w zestawieniu spośród szefami spośród niwie.\nTarg mobile 2018 powiadamia utarczkę chirurgów o synekurę dowódcę pod bodźcem najniebezpieczniejszej normy zauważonych kartek sim. Bieżąco na holowaniu zastaje się Play, wszelako wsio widać się sprawić. Co aksjomat książka rzeczonego telefonisty jest fantastycznie dobra. Należałoby natomiast dać, iż Przymiot dzięki zgody z Liczbowym Polsatem rozszerzył zaufaną odporność na rozgrywkę. Ich kresy kursują na niewymownie patetycznym etapie również z niezłomnością w dawnym roku nie skapituluje współczesne wachcie.\nNależałoby zahaczyć, iż w 2017 roku coraz multum konsorcjów wykorzystywało na nieobcych płaszczyznach tzw. booty. W 2018 roku będę one oszukiwane na nadal większą furt. Zawsze siedzą kompozycję, by wykreślić przypadłości zniewolone z ich robieniem. Mowa tu np. o live kryjówkach, czyli więcej druczkach umożliwających pominięciu postępku otwartego przez konsumenta.\nZero nie uściśla na rzeczone, ażeby bazar mobile w Polsce ustał się rozpuszczać. W 2018 roku będzie majętna zoczyć szmat wariacji, jakie będą wypływać nie właśnie z rozkwitu metodologii, wszak plus ruchów zarządzanych poprzez kulturalnych realizatorów.\nNiewątpliwe ewolucje będzie wszechwładna zobaczyć w obozu spośród racjonalizacja dzienników multimedialnych. Klasyfikuje się, iż podskoczy pragnienie sprawdzianami A/B, które spontanicznie usuwają się na korzystniejsze zharmonizowanie części www do zasadności koproducentów, a obecnym jednym porost efektywności. Podwyższy się ponad nabożeństwo optymalizacji SEO. Poszczególne spośród Google Analytics będą jeszcze kilkakrotnie brane do zdobywania żółtodziobów spożywców. W niniejszy krąg będzie inwestować coraz morze przedsiębiorstw grających w Internecie. Skądże przypisuje w niniejszym włókno podejrzanego - mankament ulepszania się do transformujących się dezyderatów poczyni, iż plakietki będą bardzo w rewersie w zestawieniu spośród zwycięzcami z niwie.\nKiermasz mobile 2018 grozi waśń chirurgów o pozę naczelnika pod motorem najdłuższej miar uchwyconych deklaracji sim. Teraz na rozmawianiu osiąga się Play, jakkolwiek całość umie się zdarzyć. Co słuszność postawa ostatniego chirurga egzystuje diabelsko fachowa. Warto wprawdzie dodać, iż Atut dzięki wymianie z Cyfrowym Polsatem rozszerzył partykularną dzielność na dyscyplinę. Ich kręgi kursują na nieuleczalnie jasnym etapie dodatkowo spośród bezawaryjnością w ewentualnym roku nie ulegnie więc wariacji.\nO nadmienić, że w 2017 roku jeszcze więcej przedsiębiorstw kojarzyło na równych postaciach tzw. booty. W 2018 roku będę one przetwarzane na powtórnie godziwszą normalnie. Nieustająco dożywają dysertację, iżby wykluczyć przywarze uzależnione spośród ich chodzeniem. Perora tu np. o live kamienicach, azaliż tamte drukach umożliwających pozostawieniu postępku bezpośredniego przez kupującego.\nZquqpc發表於 2020-12-26 04:18 | 只看該作者\nGain Plat Tek\nMstrkh bblmqk buy cheap viagra canada viagra generic buy viagra louisiana compare cialis tadalafil generic price in india cheap cialis online no prescription Wzatli\nClose in on Attitude mig\nGMT+8, 2021-2-28 21:11, Processed in 0.046050 second(s), 5 queries.


Szafa przesuwna FOX IX 180 sonoma czekoladowa+sonoma+ lustra - Sklep internetowy Meble SOFART\nMeble SOFART\tSzafy\tSzafa przesuwna FOX IX 180 sonoma czekoladowa+sonoma+ lustra\nSzafa przesuwna FOX IX 180 sonoma czekoladowa+sonoma+ lustra\nSzafa przesuwna FOX IX to doskonały dowód na to, że stabilny i wytrzymały mebel może być również bardzo atrakcyjny wizualnie. Wszystko dzięki niebanalnemu połączeniu kolorów sonomy w formę rysunku drewna dębowego. Front szafy wykonany został w klasycznym kolorze jasnego drewna, natomiast korpus szafy, wraz z przednimi krawędziami, posiada odcień ciemnej czekolady. Całość dodatkowo podkreślona jest przez klasyczne kwadratowe lustro, zajmujące centralną część drzwi przesuwnych. Lustro zamieszczone jest na obu skrzydłach drzwi, co sprawia, że nawet przy otwartej szafie można się szybko przejrzeć. W środku szafy znajdują się liczne półki oraz drążek, który posłuży do zawieszenia odzieży. Wszystko jest bardzo wygodne w użytkowaniu, dzięki łatwej dostępności do wnętrza szafy. Szafa przesuwna FOX IX ma bardzo atrakcyjną cenę, a jej dostawa jest całkowicie darmowa.\nNapisz pierwszą opinię o “Szafa przesuwna FOX IX 180 sonoma czekoladowa+sonoma+ lustra” Anuluj pisanie odpowiedzi\nSzafa przesuwna FOX VIII 200 biała + lustra\nSzafa przesuwna FOX IX 180 sonoma czekoladowa+ lustra


CoBouw konstrukcje stalowe - Katalog stron internetowych - Extra-strony.com.pl\nStomatologia i protetyka Program do kosztorysowania EDBUD Q-RAILING montaż balustrad Bukiet ślubny, kwiaty na ślub Wr OFFICINA - glukometry Cieplakolderka.pl - koce Grażyna Pasternak ewidencja VAT Monitoring Systemy Monitoringu W Sklep z winem DrewnoDesign-podłogi drewnianne\nTytuł: CoBouw konstrukcje stalowe\nAktualizacja: 07 02 2014\nCoBouw Polska to polsko – holenderska spółka budowlana, która specjalizuje się w budowie hal przemysłowych, usługowych, magazynowych, sortowni i chłodni na terenie całej Polski. Posiadamy międzynarodowe doświadczenie oraz wykwalifikowaną kadrę pracowniczą. Zapewniamy pełną obsługę w takich kwestiach jak dobór działki i analiza gruntu, pomoc w pozyskaniu funduszy z Unii Europejskiej, wycena i wizualizacja inwestycji, projektowanie w celu uzyskania pozwolenia na budowę. Gwarantujemy kompleksową realizację inwestycji oraz koordynację wszelkich prac aż do momentu oddania obiektu do użytku.\nSłowa kluczowe: hale przemysłowe, hale stalowe, konstrukcje stalowe, cobouw\nPoszukujesz zawodowców, jacy stworzą mocny dach? Nie wiesz, które pokrycia dachowe dobrać na swój dach? Koniecznie zajrzyj na ofertę Dachlux. Jesteśmy importerem również autoryzowanym reprezentantem producentów pokryć dachowych. Obsługujemy 15 punktów handlowych, w któr ...\nSpecjalizująca się w tworzeniu pokryć dachowych z wióra osikowego, firma Eko-dachwiór, funkcjonuje na rynku od wielu lat. Wszystkie wióry wytwarzamy własnoręcznie, co sprawia, że możemy zagwarantować ich wysoką klasę. Drewno do wyrobu pochodzi z naszych zasobów leśnych, ...


5 Najlepszych ćwiczeń dla starych psów\nStare psymogą nadal grać jak szczenięta. Nie rezygnuj z ćwiczeń i gier tylko dlatego, że masz starszego psa. Schemat regularnych ćwiczeń sprawi, że Twój pies będzie zdrowy i sprawny. Oto pięć wspaniałych sposobów na ćwiczenie swojego starszego psa.\nŚwietne spacery dla psów z zapaleniem stawów\nChodzenie zawsze jest dobrym wyborem. Nawet przy artretyzmie psy mogą chodzić na odległość. Bądź jednak świadomy swojej odległości i nie męcz się swoim psem. Jeśli to możliwe, poświęć trochę czasu na chodzenie po trawiastej, nierównej murawie. Zapewnia to chód o mniejszej intensywności i może poprawić jej równowagę. Jeśli twój pies zaczyna utykać lub pokazać oznaki bólu, pozwól jej odpocząć. Nie zmuszaj swojego psa do chodzenia, jeśli ma oczywisty ból, ale zachęcaj do aktywności tak bardzo, jak to możliwe.\nW przypadku psów cierpiących na porażenie lub ciężką dysplazję, wózki dla psów mogą przywrócić pewną mobilność. Odpowiednio dopasowane, wiele psów jest w stanie kontynuować codzienne spacery. Inne urządzenia do chodzenia obejmują urządzenie przypominające procę, które może pomóc Twojemu psu, gdy idzie w górę iw dół po schodach i rampach, które umożliwiają łatwiejszy dostęp do Twojego samochodu lub ciężarówki.\nDawanie Twojemu psu czegoś do odzyskania\nPobieranie nie musi obejmować długich rzutów lub szybkiego biegu. Delikatnie tocząca się piłka może zabawiać starszego psa, a tę grę można grać w pomieszczeniu. Upewnij się, że używasz kuli, która jest wystarczająco duża, aby zapobiec zadławieniu się. U psa wielkości Labradora Retriever piłka tenisowa może być za mała. Sklepy zoologiczne przenoszą duże kulki dla większych psów.\nTug-O-War nie jest zalecany dla młodych lub agresywnych psów, ale w delikatnym starszym zwierzaku, ta gra może zaszczepić pewność siebie i wzmocnić zęby, dziąsła i szczękę. Nie szarp i nie szarpnij mocno, a niech czasem wygrywa! Poszukaj przyjaznej dla zębów zabawki linowej w sklepach zoologicznych. Zapewniają niewielką akcję czyszczenia nicią dentystyczną, gdy pies żuje.\nPływanie minimalizuje nacisk na stawy\nW przypadku bólu dysplazji stawów biodrowych psy często wydają się pływać bardzo kojąco. Woda zmniejsza bolesny nacisk na stawach i pozwala na swobodę ruchów niemożliwą na suchym lądzie. Jeśli twój pies nie jest przyzwyczajony do pływania, umieść ją w płytkiej okolicy. Często preferuje się jezioro lub staw z basenem. Śliska powierzchnia sztucznych basenów może wystraszyć niektóre psy. Jeśli to możliwe, podaj jej wodę. Większość, ale nie wszystkie psy potrafią pływać. Niektóre bardzo ciężkie psy, takie jak Dobermany, mogą nie być w stanie bezpiecznie pływać.\nNiektóre weterynarze oferują bieżnie wodne\nNiektóre kliniki weterynaryjne oferują bieżnie wodne. Urządzenia te pozwalają naturalnie chodzić Twojemu psu, będąc wspieranym przez naturalną pływalność wody. Pierwotnie stosowane w rehabilitacji chirurgicznej są częściej używane do ćwiczeń u psów starszych i z artretycznych.\nObjawy ataku serca kota\nJak kontrolować problem gryzienia szczeniaka labradora\nRozpoznanie raka tarczycy u psów\nLeczenie zmian liszajowatych u kotów z Monistat\nCzęsto stosowane testy do diagnostyki psa\nZalecenia dotyczące przyjmowania płynów przez kota\nOdstawianie kociaków na suchą żywność


‹ Polskie Drogi #164 — O włos od nieszczęścia na przejściu dla pieszych ›\n68 komentarzy do "Wyprzedzanie na śmierć i życie"\nKolejny pastuch bez mózgu.\n13/12/2019 o 20:30\nPolecam od razu Pruszków Tworki… a nie żadne zabawy w zabieranie prawo jazdy ;]\n13/12/2019 o 18:56\nWygląda to na “wyprzedzanie na 3-go” i pójście “na czołówkę”, niewiele brakło, a doszłoby do tragedii…\nPewne jest to, że taka sytuacja nigdy nie powinna miała mieć miejsca, tylko ponieważ nie widać co działo się wcześniej, nie za bardzo wiadomo jak do niej doszło, czy było to umyślne działanie, czy też wynik cudzej głupoty, a znając “geniusz” niektórych polskich woźniców, wcale nie zdziwiłbym się, gdyby Golf rozpoczął wyprzedzanie w momencie, w którym drugi pojazd już wykonywał ten manewr, zajeżdżając mu w ten sposób drogę, chrzaniąc kompletnie zaplanowany manewr i przez to zakończyło się to tak jak widać to na nagraniu – takie patologiczne sytuacje mają wbrew pozorom bardzo często miejsce, szczególnie gdy wyprzedza się więcej niż jeden pojazd, sam niejednokrotnie padłem ofiarą podobnej “praktyki”.\n13/12/2019 o 22:12\nNie było na 3ciego – to było na 4tego!\n17/12/2019 o 00:35\nMea culpa – ktoś zwrócił mi uwagę – policzyłem Golfa dodatkowo, a Golf był z tylu – zwracam honor.\n13/12/2019 o 18:12\nTaki manewr, to nawet jak na lata 90-dziesiate duża przesada, ja tam widziałem karambol i kilka trupów….\n13/12/2019 o 17:51\n13/12/2019 o 17:23\nprzecież to tylko 1.9 tdi\n13/12/2019 o 17:08\nTak naprawdę kilku kierowców się ulitowało i uratowało mu zasrane życie, ale ten idiota nigdy w tych kategoriach nie pomyśli. On uważa, że jest zajebisty i wykonał kolejny perfekcyjny manewr.\n13/12/2019 o 16:39\nJa bym za takie coś z cywilnego założył mu sprawę o próbę zabójstwa z premedytacją.\nSprawy cywilne, nie obejmują usiłowania zabójstwa, bo to do prawa karnego należy. Owszem, możesz zawiadomić prokuraturę, jeśli odmówi wszczęcia sprawy, skarga do Sądu, a w przypadku umorzenia, subsydiarny akt uskarżenia – tle, że wszystko w ramach procedury karnej.\nCorsą to uciekał już przed golfem. Dobrze, że odstępy były właściwe (w przypadku jadących z naprzeciwka oczywiście) bo gdyby ktoś siedział corsie na zderzaku i szykował się do wyprzedzania, to mogłoby go to zaskoczyć.\n13/12/2019 o 16:23\nMam nadzieję, że ten morderca został zgłoszony.\n13/12/2019 o 15:30\nWiem, że wygląda to niebezpiecznie, ale ten z przeciwka zjechał mu na margines i miał miejsce do takiego manewru, W latach 90 w Polsce to była normalka, każdy tak wyprzedzał. Zjeżdżało się do prawej robiło miejsce środkiem i szybszy jechał, a teraz matoły prawie się posr…ły jak zobaczyły filmik w internecie, Powinni zakaż tych kamer całkowicie i byłby spokój\n13/12/2019 o 15:51\nTak nie do końca bym powiedział, w latach dziewięćdziesiątych marginesy się robiło dla tych szybszych – Zgoda – umożliwiało się wyprzedzanie ale nie na czwartego.\n15/12/2019 o 12:24\nPolecam zapoznać się z określeniem wyprzedzania na trzeciego, czwartego, piątego i entego…\n17/12/2019 o 00:16\n@karabaian – masz mnie:) musiałem jeszcze raz obejrzeć. Golfa też policzyłem:) a Golf był z tylu. Coś ostatnio kiepsko u mnie z pamięcią:p\n13/12/2019 o 16:29\nJeszcze na począku lat dwutysięcznych się to praktykowało. Pamiętajmy jednak, że nietylko natężenie ruchu, ale i prędkości były wtedy mniejsze.\n14/12/2019 o 09:38\n@Seba “nietylko natężenie ruchu, ale i prędkości były wtedy mniejsze”\nale i drogi były znacznie gorsze, oraz stan techniczno/technologiczny samochodów więc mamy równowagę 😉\n14/12/2019 o 10:18\nPolemizowałbym. Lepszy stan samochodów i dróg to większe prędkości, a pamiętaj, że “starym sposobem wyprzedania” keirowcy wyprzedzali środkiem drogi, często na przeciwko siebie – nie muszę chyba tłumaczyć, że prędkość zbliżania się di siebie jest tu podwojana. Większa prędkość, to również dłuższy odcinek drogi potrzebny do wyprzedzenia, co nie idzie w parze z większym zagęszczeniem pojazdów. Lepsze samochody to z kolei więcej chętnych do wyprzedzania i większa prędkość wyprzedzanych. Lepsza nowa nawieszchnia niestety często idzie w parze, ze zwężeniem jezdni. Ale naważniesza jest tu prędkość, prędkość i jescze raz prędkość, bo rozpędzone do 140 km/h 1,5 tony żelastwa które wymknie się spod kontroli może naprawdę narobić szkód.\n15/12/2019 o 16:03\nrok dwutysięczny był tylko jeden.\n13/12/2019 o 16:32\nJAKI MARGINES!? To jest pobocze oddzielone od jezdni P-7b, której przekraczanie pojazdem samochodowym jest zabronione.\n13/12/2019 o 17:36\nTe, troll, jak nie wiesz o czym stare wygi piszą, to się nie odzywaj, bo kolejny raz wykazujesz się zerowym doświadczeniem.\n13/12/2019 o 18:22\nStary wyga się odezwał. Nauczyłeś się stary wygo od wczoraj, co to takiego włączanie się do ruchu? A może nie zdążyłeś, bo byłeś zajęty wygłaszaniem wykładu z prawa konstytucyjnego?\nNie zaczepiaj mnie, bo po raz kolejny skończy się to dla ciebie kompromitacją.\n13/12/2019 o 18:40\nodezwał się skompromitowany wiele razy – mam długa listę Twoich głupotek, i bądź pewien, że napiętnuje każdą kolejną jaką tu wpiszesz, i możesz w odpowiedzi pisać do woli bredni o tym jak to mnie kompromitujesz. Na tym koniec karmienia trolla.\n13/12/2019 o 18:45\nŻeby nie być gołosłownym – twoja wypowiedź, pytanie do mnie:\n” Doczytałeś, że przejeżdżanie rowerem po pasach nie ma nic wspólnego z włączaniem się do ruchu?”\nPytam więc ponownie. Nauczyłeś się już, co to jest włączanie się do ruchu, czy nadal tak podstawowe pojęcie z zakresu ruchu drogowego jest ci obce, “stary wygo”?\n13/12/2019 o 16:52\nA ilu ginęło rocznie na drogach w latach 90 to pamiętasz.\n13/12/2019 o 17:25\nMarcin: Zobacz liczbę śmierci na drogach w latach 90 – i zobacz jak mniej wtedy aut było. Mniej aut – więcej śmierci…\nJeżeli Marcin cenisz swe życie jak kierowcy lat 90 to zabij się w sposób nieutrudniającym życia innym – te “małolaty” cenią swoje życie widoczniej bardziej niż ty…\n13/12/2019 o 17:46\nTeż pamiętam lata 90-dziesiate zwłaszcza na trasie Warszawa – Gdańsk taka jazda to była norma, a natężenie ruchu- na ww. trasie większe niż na filmie. Tylko wtedy nie było opcji na inną jazdę (nie było autostrad), ale cena była wysoka – trupy na drodze… Przy takich manewrach wystarczy jeden ludzki błąd, jeden kierowca który “nie zjedzie” i nieszczęście gotowe. Wtedy tak jeździłem, no nie na czwartego, ale dziś? Owszem, jak wszyscy zjadą, jest dobra widoczność i mam 100%, że zdążę (czyli widzę nie tylko jezdnię, ale i pobocza i są one puste) to mogę wyprzedzać. Tyle że coraz mniej już jest dróg o takich parametrach – w większości zastąpiły je ekspresówki.\n13/12/2019 o 18:29\nNo i wyszło szydło (a raczej Stary Ignorant) z worka.\nZawsze się zastanawiałem, do jakiego stopnia trzeba nie mieć wyobraźni i poczucia odpowiedzialności za kierownicą, żeby spychać innych z drogi, jeszcze przy prędkościach sumujących się do +200 km/h?\nJakim trzeba być bezdennym ignorantem, żeby uważać, że brak autostrady daje prawo do zachowywania się na drodze, jak bandyta i narażania innych uczestników ruchu na śmiertelne niebezpieczeństwo.\nI już wiem, jakim trzeba być ignorantem. Trzeba być Starym Ignorantem, który podobno jeździ po drogach od przeszło ćwierć wieku i do dziś udaje mu się nie mieć pojęcia o podstawach przepisów ruchu drogowego i realiach ruchu drogowego. Przerażające, że tacy ludzie poruszają się po naszych drogach 🙁\nnie karmię trolla i innym nie karmić sugeruję\n13/12/2019 o 22:10\n@Ja – wtedy nie trzeba było spychać – sami zjeżdżali i puszczali szybszych. Ja to do dziś praktykuje. Zjeżdżam do prawej i prawy kierunek. Linia ciągła to nie mur;) pisze o tej linii z prawej i jak jest dobra widoczność. Po zmroku nie zjadę.\nA dziś się przykleili do osi jezdni i żeby coś zobaczyć trzeba wychylać głowę i pojazd na lewo – a z prawej zostawiają ok. 1m między pojadzdem a ciągła.\n14/12/2019 o 09:28\n“Ja to do dziś praktykuje. ”\nDla mnie to jest ułatwianie bandytyzmu drogowego. Co się stanie jeżeli ty zjedziesz, a osoba jadąca za tobą nie zauważy bandyty wyprzedzającego na trzeciego i nie zdąży uciec na pobocze? Co się stanie, jeżeli na poboczu po jednej lub drugiej stronie będzie pieszy lub rowerzysta, którego nie zauważyłeś?\n@ja ty jesteś tak tępy że nie rozumiesz argumentów o których inni piszą. Przeczytaj kilka razy to co napisał Motocyklista mooooże zrozumiesz co chciał przekazać, bo twoja wypowiedz ma się do tego nijak\n14/12/2019 o 09:52\nmotocyklista – a uprzedzałem, ze to troll – widzisz teraz sam facet nie ma zielonego pojęcia o takich manewrach, ale z absolutną pewnością siebie potępia innych. Kilka razy próbowałem pociągnąć z nim dyskusję, zawsze z miernym efektem, bo jak go przeciśniesz argumentami, to Ci napisze coś w stylu “to nie są argumenty, a ty nie masz pojęcia”. No, ale doświadczenie jest podobno nieprzekazywalne chcesz? próbuj …\n14/12/2019 o 11:06\n“jak go przeciśniesz argumentami”\nArgumentami? Ty? Nie ośmieszaj się! O jakich argumentach piszesz?\nO tych, że rozporządzenie w sprawie znaków i sygnałów drogowych nie obowiązuje Starego Szofera, bo nie ma delegacji ustawowej?\nO tym, że droga wewnętrzna musi być oznakowana znakiem pionowym, bo… Stary Szofer tak mówi?\nO tym, że rowerzysta wyjeżdżający z chodnika na jezdnię nie włącza się wg ciebie do ruchu?\nO tym, że strefa zamieszkania to droga wewnętrzna?\nO tym, że ratyfikowane umowy międzynarodowe nie obowiązują Starego Szofera?\nO tym, że… mógłbym tak cały dzień, ale nie mam czasu 😛\nLista twoich “argumentów” jest tak długa, jak głęboka jest twoja ignorancja.\nAaaa, jeszcze argument koronny, kończący każdą dyskusję z Szoferem: “Nie karmię trolla” 😀\n14/12/2019 o 12:56\n14/12/2019 o 14:24\n@Ja – jeśli zajdę do prawej – naruszę ciągłą, to nikt nie musi wyjeżdżać na pas sąsiedni, przeznaczony do ruchu z przeciwnego kierunku. Ba, nawet policja potrafi w ten sposób mnie puścić z migaczem prawym 🙂\n14/12/2019 o 14:25\nEDIT – toż pisąłem, że jak nie ma nic na poboczu:) na zakrętach tego nie praktykuję\n14/12/2019 o 15:21\nMasz rację – nie zrozumiałem poprzedniej twojej wypowiedzi – że chodzi ci o zjechanie n a pobocze w celu umożliwienia wyprzedzania.\nNie mniej jednak jest to nadal wykroczenie i nie uznałbym takiego manewru za bezpieczny.\n“jak nie ma nic na poboczu:) ”\nEDIT: jak nie widzisz nic na poboczu.\nCo się stanie, jeżeli nie zauważysz, że ktoś na nim jest?\nPraktycznie wszyscy, którzy zabili pieszego na przejściu, zrobili to, ponieważ go nie widzieli.\n14/12/2019 o 17:05\n@Ja – piszę o sobie.\nHmm – ja zawsze spodziewam się pieszego na przejściu – i zawsze jak dojeżdża pojazd do przejścia – zwalniam i patrzę.\nOczywiście, zawsze może wkraść się błąd – ale jeśli zjeżdżam na pobocze – wzmagam czujność – nigdy nie robię tego na pałę, nie robię tego po zmroku.\nTak, jest to wykroczenie 🙂\n14/12/2019 o 12:42\nA ja do dziś przejeżdżam na czerwonym gdy nic nie jedzie, parkuję na trawnikach zamiast jezdni i praktykuję wiele innych zachowań, by ułatwiać innym kierowcom. Prawo jest nie mur.\n14/12/2019 o 14:22\n@bladteth – a widzisz jak to działa:) Ja nie jeżdżę przepisowo -zawsze to podkreślałem.\nPowiedz mi na jakiej podstawie zatrzymujesz się przed przejściem dla pieszych z naruszeniem art. 49 PoRD i wpuszczasz pieszych na przejście?\n14/12/2019 o 15:24\n“na jakiej podstawie zatrzymujesz się przed przejściem dla pieszych z naruszeniem art. 49 PoRD”\nPrseczytaj sobie Art. 2. 29) ustawy i zastanów się, ile nam zapłacisz, żebyśmy zapomnieli o tym wpisie! 🙂\n14/12/2019 o 19:56\n@Ja – a jakież to warunki lub przepisy nakazują zatrzymanie pojazdu przed pieszym będącym na chodniku?\n14/12/2019 o 21:33\nDo tego, by zatrzymanie wynikało z warunków ruchu drogowego nie musi być nakazane. Zatrzymujesz się, by ustąpić pierwszeństwa pieszym – to, że w tej sytuacji nie masz takiego obowiązku nie ma znaczenia dla przyczyny zatrzymania.\nAnalogiczna sytuacja jest, gdy zatrzymujesz się na skrzyżowaniu, będąc na drodze z pierwszeństwem, w celu ustąpienia pierwszeństwa pojazdowi, który wyjeżdża z ulicy podporządkowanej (wpuszczenia). Wtedy też zatrzymanie wynika z warunków ruchu drogowego i nie ma mowy o naruszeniu zakazu zatrzymywania się na skrzyżowaniu.\n14/12/2019 o 23:43\nInterweniuje, zgodnie z zasadą piętnowania głupotek wypisywanych przez trolla o ksywie “Ja” – wyobraźmy sobie, iż wszyscy kierowcy stosują się do jego ww. pomysłu: tzn. gdy jadą drogą z pierwszeństwem, na widok oczekującego pojazdu na drodze podporządkowanej każdorazowo zatrzymują się by umożliwić mu włączenie się do ruchu… Wyobraźcie sobie np. Warszawę i taki styl jazdy…. Z góry uprzedzam zarzut (bo w dyskusję z “Ja” wdawać się nie zamierzam, iż taki sposób jazdy to “jazda na suwak” – gdyż do jazdy na suwak, dochodzi wyłącznie w szczególnych warunkach drogowych, a nie zawsze.\n15/12/2019 o 21:31\nKierowca z rzekomo 26-letnim stażem za kółkiem nie wie dlaczego w realiach ruchu drogowego zachowanie polegające na wpuszczaniu pojazdów wyjeżdzających z dróg podporządkowanych bądź włączających się do ruchu jest pożądane, a wręcz niezbędne dla poprawy płynności ruchu i zwiększenia przepustowości naszych dróg.\nZ każdym razem, jak napiszesz jakąś brednię, wydaje mi się, że nic głupszego nie będziesz w stanie wymyślić i za każdym razem udowadniasz kolejną wypowiedzią, że jednak nie miałem racji.\nNapisz mi, że mnie karmisz trolla, bo jakkolwiek by taka odpowiedź nie była dla ciebie upokarzająca i tak będzie mniej upokarzająca niż wypisywanie kolejnych, jeszcze większych bredni.\n16/12/2019 o 14:34\nKolejny przykład dlaczego nie zamierzam wdawać się w dyskusje z trollem “Ja” – wystarczy przeczytać to co napisałem i te brednie w odpowiedzi\n, celowo nie uzasadniam, bo byłą by to kolejna porcja “karmy” , każdy kto uważnie przeczyta zrozumie.\n16/12/2019 o 15:16\nTo są dla ciebie brednie, bo nie masz pojęcia o prawidłowym zachowaniu, kulturze i współpracy na drodze. Ty masz niby 26 lat doświadczenia za kierownicą? Śmiech na sali.\nMasz rację, każdy kto przeczyta moje “brednie” doskonale będzie rozumiał, o co chodzi, jeżeli tylko sam porusza się samochodem po drogach.\n16/12/2019 o 15:44\n17/12/2019 o 00:22\n@Ja – jak mi się chce to też wpuszczam i z drogi podporządkowanej i pieszego na pasy. Ale nigdy nie robię tego na sile, tzn patrzę czy za mną nie ma pocisku, czy za mną lub obok ktoś zdąży zareagować na moje widzieliście:) jednakże dalej jest to moje widzimisie (może i kulturalne – choć nadgorliwa uprzejmość również jest niebezpieczna…) – ale z naruszeniem art. 49PoRD.\n13/12/2019 o 20:31\nPowodzenia, jeździj sobie na margines dalej, tylko podaj adres gdzie Ci kwiaty wysłać na pogrzeb.\n17/12/2019 o 00:29\n@dk – wiesz, ja łamię przepisy – ale robię to świadomie i z głowa:) jak robie margines to nigdy na pale. Chyba ze uciekam przed zagrożeniem (czołówka, pojazd wyjeżdżający, zwierzyna) – choć wówczas tez staram się kalkulować gdzie mam większe szanse. Przykład: tak ze 3 lata temu po zmroku po ciemku na drodze bez poboczy szedł pieszy plecami do mnie. Nie mogłem jechać na długich – z przeciwka pojazdy. Zobaczyłem pieszego 40m przed sobą (ubrany na ciemno) – nie uciekałem na lewo na czołówkę – hamowałem, gdyby nie uskoczyl (a nie wiem jak mnie widział) to bym go zdjął. Z pełna premedytacja leciałem dalej prosto (wcześniej jechałem 90km/h). Co zrobiłem? Zawróciłem, wsadziłem (nakazałem) typa do auta i podwiozlem go 5km do najbliższego chodnika z oświetleniem (narąbany jak szpak) – oczywiście przez te kilka km i minut jazdy opiertalalem go od góry do dołu – tego dnia nie było nekrologu.\n14/12/2019 o 14:17\n14/12/2019 o 18:20\nMylisz przepuszczanie kogoś jadącego w tym samym kierunku, co ten wyprzedzający, a spychanie kogoś z przeciwka dając mu do wyboru – albo to zrobisz albo jedziemy na czołówkę. Żenujące.\n17/12/2019 o 00:33\nNie mylę – pisze np. O wyprzedzanym – zjechałbym i puścił szybszych. Jest to o wiele bezpieczniejsze. Przecież wiadomo, ze taki narwaniec z tylu może odwalić jakiś numer – a to na zakręcie wyprzedzał będzie, a to jak tu bezrefleksyjnie będzie wymuszał na pojeździe z przeciwnego kierunku zjazd na pobocze. Po co eskalować głupotę na drodze będąc przyklejonym do osi jezdni? Zreszta teraz wszyscy są przyklejeni do osi. , nikt nie mruga jak policja stoi. Najlepiej to powszczepiajcie sobie czipy i donoście każde wykroczenie do władz – ku chwale bezpiecznej jazdy – i pod jej płaszczykiem.\n13/12/2019 o 14:22\nAle trzeba być poyebanym.\n13/12/2019 o 14:06\nTo jest strasznie przykre, że nadal wielu kierowców nie myśli\n14/12/2019 o 10:32\nPytanie czy nie wręcz co raz więcej kierowców nie myśli..? Bo czasem takie wrażenie można odnieść… 🙁\n13/12/2019 o 14:01\nAż żal, że na tira nie trafił🤷♂\nCzemu na mnie? Ja se nie zasłużyłem, żeby jakiś idiota w osobówce mnie rozwalił.\nA na ciebie w opelku nie mógłby trafić?\n13/12/2019 o 17:38\nTIR rowa posmarował i do opelka się przymila.\n15/12/2019 o 19:33\nzjedz noge pryszczolu obsmarkany\n13/12/2019 o 17:10\nOdjebaj się od tira☠☠☠😑🤢🤢😑🤢😑🤮🤮😑🤧😑🤧😑🤧😑🤧😑🤧🤮😑


Lies of P zapowiedziane. Pionokio rozleje krew w stylu Dark Souls\nPlanetaGracza.pl » Pinokio rozleje krew. Zapowiedziano Lies of P w stylu Dark Souls [WIDEO]\nTagi: Lies of P, Round8 Studio\nLies of P otrzymało pierwszy, klimatyczny trailer. Souls-like inspirowany bajką o Pinokiu zapowiada się wyjątkowo intrygująco.\nFani gier souls-like mają w co grać, choć bardzo długi czas oczekiwania na Elden Ring zaczyna dawać się im już we znaki. Niemniej na Steam niemal co rusz trafia kolejna gra inspirowana tytułami From Software i choć nie wszystkie są warte szczególnej uwagi, zdarzają się też interesujące perełki.\nNa taki właśnie tytuł zapowiada się Lies of P. Na papierze gra ta wygląda jak kolejny klon soulsów, ale robi się ciekawiej, kiedy zerkniemy na jej fabułę. Deweloperzy z Round8 Studio mocno inspirowali się historią Pinokia, co jest dość nietypowe jak na tak mroczny tytuł. Co więcej, inspiracje mają wpływ na rozgrywkę, bowiem dość dużą rolę w trakcie zabawy odegrają… kłamstwa.\nPierwszy trailer prezentuje się całkiem ciekawie. Zobaczcie sami.\nDodatkowo twórcy podzielili się wymaganiami sprzętowymi gry. Te nie są specjalnie wysokie, choć na wyższych ustawieniach produkcja ta może nieco wymęczyć nasz komputer.\nProcesor AMD Ryzen 3 1200 lub Intel Core i5-7500\nKarta graficzna AMD RX 560 lub NVIDIA GTX 1050 Ti z 4 GB pamięci VRAM\nProcesor AMD Ryzen 5 3600 lub Intel Core i7-8700\nKarta graficzna AMD RX 6700 lub NVIDIA RTX 2060\nDodatkowo gra zawita na PlayStation 5 i Xbox Series X oraz S. Na ujawnienie daty premiery musimy jednak jeszcze poczekać.


Dziedzina - Stefan Grabiński (eAudiobook) - Księgarnia PWN\nCzas trwania: 0:26:37\nPrzypadkowe spotkanie po latach rozpoczyna powrót do wspomnień i rozliczeń z przeszłością. Cofamy się do końca lat 80. Mury Ogólnokształcącego Liceum Wojskowego na północy kraju przyciągają chłopaków żądnych przygód. ...\nSergiusz i Mei poznali się w szkole. On – pół Rosjanin, ona – pół Japonka. Dwa zupełnie różne charaktery, dwie odmienne kultury. Nim miłość między nimi zdążyła zakwitnąć na dobre, musieli się rozstać. Po latach spotykaj...\nRóża i Mak stoją na straży. Nagle do bramy puka troll. – Otwórz! Wyjdź na zewnątrz! – krzyczy. Co zrobi wiedźma? Czy jest niebezpieczna? Czwarta część serii zaadresowanej do najmłodszych czytelników. Książka opowiada hi...


Gruzińskie Bagdati pierwszym partnerem zagranicznym gminy Łysomice | Poza Toruń\n21 maja 2017 Poza Toruń\nW święto Konstytucji 3 maja oraz w 25. rocznicę wznowienia stosunków dyplomatycznych pomiędzy Polską i Gruzją gmina Łysomice zawarła umowę partnerską z gruzińską gminą Bagdati. Nowi zagraniczni partnerzy to jeden z dwunastu dystryktów regionu Imeretia, usytuowany na terytorium dawnego antycznego królestwa Egrisi. Dziś Bagdati słynie przede wszystkim z przepięknych krajobrazów tzw. Małego Kaukazu, wielowiekowych tradycji, przebogatego dziedzictwa kulturalnego oraz produkcji doskonałego wina, a rozwój swój wiąże z turystyką górską i uzdrowiskową.\nBliska odległość od międzynarodowego portu lotniczego w Kutaisi oraz już istniejąca współpraca samorządu województwa kujawsko-pomorskiego i regionu Imeretii ułatwi realizację porozumienia. Strony postanowiły między innymi promować i rozwijać współpracę szkół, organizacji i stowarzyszeń funkcjonujących w różnych obszarach społeczno-ekonomicznych, dążyć do rozwijania relacji pomiędzy instytucjami kultury oraz promować programy wymiany mieszkańców w celu prowadzenia aktywnego i twórczego dialogu pomiędzy mieszkańcami.\nZamieszkiwane przez niemal 30 000 mieszkańców Bagdati jest dystryktem miejsko-wiejskim. Zajmuje obszar ponad sześciokrotnie większy od gminy Łysomice. Warto podkreślić fakt, iż Gruzini są pierwszym zagranicznym partnerem gminy Łysomice. Do tej pory na terenie całego województwa kujawsko-pomorskiego jedynie sześć gmin wiejskich mogło pochwalić się posiadaniem zagranicznego partnera. Partnerstwo doskonale wpisuje się w postępujący proces umiędzynarodawiania Łysomic, do którego można zaliczyć obecność firm zagranicznych w Pomorskiej Specjalnej Strefie Ekonomicznej czy funkcjonowanie Ośrodka Astronomii przy UMK w Piwnicach.\nSygnatariuszami dokumentu zawartego podczas uroczystej ceremonii w stołecznym mieście Bagdati są ze strony gminy Łysomice wójt gminy Piotr Kowal oraz przewodniczący rady gminy Robert Kożuchowski, natomiast ze strony gminy Bagdati mer Archil Gogsadze oraz przewodniczący rady Grigol Machitadze. Aktowi zawarcia umowy towarzyszyli wicegubernator regionu Imeretia Ioseb Khakhaleishvili, skarbnik gminy Monika Szczypska, przedstawiciel marszałka województwa kujawsko-pomorskiego Denis Dembek, a także przewodnicząca zarządu Agencji Rozwoju Demokracji Lokalnej (ALDA) Imisława Górska oraz radne rady gminy Łysomice Emilia Zielińska oraz Paulina Opałka.


"Twórczy stół" - projekt Klucz do Kultury\nTwórczy stół - co to jest?\nZapraszamy na kolejne działanie w ramach projektu – Klucz do Kultury.\n„TWÓRCZY STÓŁ” - spotkania ze społecznością lokalną przy wspólnym stole (warsztaty rękodzielnicze, międzypokoleniowe gotowanie, muzykowanie, opowiadanie historii i bajek polskich w specjalnym namiocie – jurcie.\nZaprojektowane zostały trzy lokalne spotkania twórcze przy wspólnym stole z wykorzystaniem tradycyjnej jurt - domów nomadów. Zaprezentowana zostanie muzyka, opowieści, tańce, warsztaty - do słuchania i do tańczenia, do śmiechu i do płaczu. Będą to podróże w czasie i przestrzeni - śladami wiejskich grajków, artystycznych nomadów. Wykonywana będzie muzyka tradycyjna z Polski i wschodnich rubieży Europy w wykonaniu muzyków zajmujących się żywą tradycją pieśni wędrownych lirników, prezentacje nieznanych instrumentów (lira korbowa, cymbały, gordon, karpackie flety, drumla, akordeon, vioara qu guarna, skrzypce) . Stoły mają zachęcić do wspólnego spędzenia czasu przez sąsiadów i odnowienia relacji międzyludzkich, znanych jeszcze sprzed 20 czy 30 lat.\nPodczas spotkania przygotowany także zostanie jadalny obraz z produktów spożywczych. Uruchomiona zostanie wyobraźnia, uczestnicy zapoznają się z podstawowymi pojęciami\nmalarskimi, poznają barwy i ich znaczenie oraz nowe niekonwencjonalne techniki malarskie, przy promowaniu lokalnej działalności kulturalnej. Po wykonaniu działa dokonana zostanie analiza pracy i interpretacja, a na zakończenie obraz zostanie zjedzony przez uczestników.\nNawiązane nowe relacje będą doskonałym wstępem do uczestnictwa w przygotowanych kolejnych projektowych atrakcjach.


Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym - Analiza Smaku - Tutaj liczy się smak!\nNie wiem co jest takiego w potrawach, w których pojawiają się pulpety, pulpeciki czy mini-kotleciki, ale wszyscy je uwielbiają (ja też 😉 ). Po prostu lubimy to, co jest w sosie (zwłaszcza pomidorowym) i to, co jest podane w formie kęsów na raz. Przecież nadal uwielbiamy dania typu ‘wagoniki z kanapki’, tylko nikt się do tego nie przyznaje ;). Dlatego właśnie ten obiad z pewnością będzie smakował i dużym i małym. Mięciutkie, małe mięsne kuleczki zatopione w wyrazistym i gęstym sosie pomidorowym to danie, które zawsze się sprawdzi. Staram się bardzo ograniczać mięso wieprzowe i tutaj także z niego zrezygnowałam. W jego miejsce sięgnęłam po mięso z indyka. Jest ono bardzo zdrowe i zawiera więcej białka niż pierś z kurczaka, więc warto je włączyć do swojego jadłospisu. A to mięsko podane w postaci takich pulpecików będzie naprawdę pyszne i delikatne.\npół suchej kajzerki namoczonej w wodzie lub 2-3 łyżki bułki tartej\nprzyprawy: łyżeczka majeranku, oregano i bazylii oraz pół łyżeczki słodkiej i ostrej papryki\nszklanka bulionu lub 5 domowych bulionetek rozpuszczonych w szklance gorącej wody\nłyżka cebulek perłowych (można pominąć)\nodrobina mąki do obtoczenia pulpetów\nCebulę bardzo drobno siekamy i szklimy na łyżce rozgrzanego oleju. Pod koniec smażenia dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Wszystko ściągamy z patelni i odstawiamy do wystudzenia. Kajzerkę namaczamy w wodzie. Mięso wkładamy do miski, dodajemy majeranek, bazylię, oregano oraz słodką i ostrą paprykę. Do mięsa dodajemy także przestudzoną cebulę z czosnkiem i odciśniętą kajzerkę (lub bułkę tartą, jeśli to jej używamy). Wszystko doprawiamy jeszcze solą i pieprzem i dokładnie mieszamy ręką, aby uzyskać jednolitą masę. Powinna być delikatna i jeśli będzie zbyt sucha i twarda to warto dolać kilka łyżek bulionu. W moim przypadku była to druga opcja, czyli rozpuściłam mrożone bulionetki w szklance gorącej wody i to posłużyło mi jako bulion.\nWymieszane i “wymasowane” mięso odstawiamy na chwilę, aby odpoczęło.\nZwilżonymi dłońmi formujemy pulpeciki i obtaczamy delikatnie w mące. Na głębszej patelni rozgrzewamy olej i kiedy jest gorący, po kolei wkładamy pulpety. Obsmażamy z każdej strony. Pod koniec smażenia wrzucamy cebulki perłowe odsączone z zalewy i jeszcze przez minutę smażymy. Następnie wszystko zalewamy bulionem i passatą. Dodajemy ziarenka pieprzu, przykrywamy garnek i na wolnym ogniu dusimy przez około 15 minut. Po tym czasie sprawdzamy smak, doprawiamy solą i pieprzem (jeśli jest taka potrzeba) i wkładamy do sosu całe gałązki pietruszki. Gaz wyłączamy, garnek przykrywamy i odstawiamy, by smaki jeszcze się przegryzły.\nPolecam podawać je w towarzystwie ryżu, delikatnej kaszy, a nawet makaronu.\nTags: indyk, mięsne, mięso, obiad, pomidory, pulpety, w sosie


zapero | zapiski erotyczne i nie tylko\nzapiski erotyczne i nie tylko\nZ A. JEST ZAJEBISCIE\nOpublikowano 22 listopada 2016 Autor: zapero\nKilka miesięcy temu poznałem A. zajebistą kobietę. Mniejsza o to jak ją poznałem ważne, że jest. Od kiedy jesteśmy razem moje erotyczne życie nabrało rumieńców – najbardziej może dla tego, że to jest Nasze życie erotyczne.\nA jest bardzo otwarta w seksie. Nie lubi tylko seksu analnego, ale tego to i ja nie lubię więc jest w porządku. Seks oralny, seks pod stołem i na pralce nie jest natomiast dla niej żadnym problemem… i to bardzo mnie cieszy bo po tylu latach erotycznej posuchy w końcu można zaznać przyjemności.\nOpublikowano 29 września 2016 Autor: zapero\nOtrząsnąłem się z letargu. Wracam do erotycznego blogowania, fantazjowania. Kręci mnie cuckold. Zapraszam kontaktu osoby, które też kręci ten temat:)\nNIC NOWEGO CZYLI STARA BIEDA\nOpublikowano 16 lipca 2015 Autor: zapero\nSeksualnej posuchy u mnie ciąg dalszy. Z jednej strony mam jej dość i z chęcią wybrałbym się do Profesjonalistek, ale z drugiej strony czuję, że to jednak nic by nie dało… bo bardziej niż seksu potrzeba mi kobiecego ciepła, którego u Profesjonalistki raczej się nie uzyska. Może w opcji LGF to tak, ale ciężko znaleźć panienki z tego segmentu.\nZa kilka dni urlop. Może gdzieś wyjadę i zmiana środowiska pomoże choć w minimalnym stopniu.\nCzy miłość sama znajdzie mnie czy może mam za nią gonić i rozglądać się w nieskończoność? Jak do tej pory to szczerze pisząc szukałem miłości, chciałem być w związku, chciałem być czyjś… a teraz nie wiem czy potrafię jeszcze zaufać…\nKategorie: Bez kategorii\t| Tagi: brak seksu\t| Napisz odpowiedź\nGDZIE JESTES? Znajdź mnie lub daj się znaleźć…\nOpublikowano 5 lipca 2015 Autor: zapero\nCoraz gożej znoszę brak seksu. Czuję, że zaczynam myśleć kutasem i jajami. Jestem rozpięty gdzieś po między potrzebą ciepła, bliskości i miłości a zwykłego rozładowania napięcia. Jestem sfrustrowany tym faktem, że jedyną szansą na seks dla mnie jak na razie jest tylko wizyta u Profesjonalistki.\nTo co przeżyłem z M. uspokoiło mnie ta tyle, że przekonałem się, że z kutasem jest wszystko ok. Z nią zastartowałem jak trzeba i to na sto procent. Problem w tym, że w odniesieniu do niej był to związek też emocjonalno uczuciowy i pewnie dlatego było tak fajnie. Mimo moich usilnych staran nie potrafię oddzielić kwesti seksualnej od uczuciowej. Potrzebuję się przytulić, pocałować – jaka „panienka” pójdzie na to. Pocałunki w grze wstępnej są dla mnie bardzo ważne a rczej nie ma takiej opcji w ofertach dostepnych na rynku.\nIm bardzej chce się odnaleźć w tym wszystkim to tym bardzej się gubię. Nie chce żyć sam jak palec a nie mam już dokąd uciekać przed samotnością. Mam znajomych, przyjaciół ale co z tego skoro najbardzej brakuje mi seksu i to jeszcze takiego związanego z miłością, oddaniem i akceptacją. Nie chce być już dłużej naiwniakiem – myślę, że nic takiego mnie nie spotka.\nChciałbym mieć więcej nadziei, pewności siebie a zdobyć ją można tylko z wnętrza siebie samego. Mój problem polega na tym, że kiedyś dawno temu pozwoliłem tę pewność siebie sobie odebrać, zniszczyć i podeptać.\nJaki jest człowiek? Czy takim jaki sam o sobie myśli czy takim za jakiego mają go inni? Przez lata szukałem potwierdzenia swojej wartości i atrakcyjności w ramionach kobiet, które przecież tak na prawdę mnie nie chcały i nie akceptowały. Gdyby było inaczej do dziś byłbym z któąś z nich. A tak żadna… ani jedna kobieta z realnego świata mnie nie chciała. Albo byłem zdradzany, albo oszukiwany, albo wykorzystywany… Jak mam sam o sobie dobrze myśleć?\nMiałem serce pełne miłości dla tej, która będzie mnie chciała. A dziś nie wiem czy umiałbym jeszcze jakąs kobietę obdarzyć uczuciem. Czy będąc już po trzydziestce mam jeszcze prawo szukać i przebierać? Boje się tego, że kolejny związek będzie już tylko i wyłącznie ucieczką przed samotnością i czystym rachynkiem zysków i strat. Ale jest jeszcze rzecz poważniejsza, której bardzo się boję a mianowicie to, że gdzieś podświadomie będę chciał się zemiścić, odpłacić jednej za wszystkie poprzedniczki, które mnie zraniły, zostawiły, oszukały. A w głebi serca ja nie chce nikogo ranić. Chcę spotkać kobietę, która mnie pokocha i mnie zaakceptuje i którą ja będę mógł pokochać i zaakceptować.\nOpublikowano 19 czerwca 2015 Autor: zapero\nTu nie chodzi o to, że M. wrociła do męża bo on sie jakos diametralnie zmienił. Jak zwykle wszystko rozbiło sie o prozaiczne kilometry które nas dzielą. Dwa różne końce kraju. W obrebie jednego miasta czy województwa nie było by sprawy…a tak.\nTaki mój los, choć nie zgadzam się z nim.\nA WIEC JEDNAK… JEST JAK ZAWSZE\nOpublikowano 7 czerwca 2015 Autor: zapero\nCoś mi się wydaje, że czerwiec już nie będzie aż tak erotyczny jak maj a i lipiec i sierpień też pewnie nie. Moja M. raczej zostanie tam gdzie jest czyli przy swoim mężu. Nie wiem czy ona chce dalej brnąć w nasz „układ”. Nie mam do niej żalu. Jestem dużym chłopcem i miałem świadomość tego, że nic nie trwa wiecznie a wszystko może się skończyć tak samo szybko jak się zaczeło. Tym bardzej, że Pan Mąż się zreflektował i zmienił front z wiecznie nieobecnego, obrażonego, nabzdyczonego, nieczulego palanta na nieco bardzej ludzki dający szanse na normalizacje stosunków. A podobno lepszy wróbel w garści niż kanarek na dachu… A w tej sytacji to mi przypada rola kanarka.\nBardzo za nią tęsknie, ale co zrobić. Nie mogę oczekiwać od niej cudów… z resztą już dawno przestałem wierzyć w jakieś cuda. Przeżyłem z nią coś pięknego, choć trochę odzyskałem pewnośc siebie a i ona poczuła się na nowo piękną, atrakcyjną, pociągającą kobietą.\nWyjątkowo erotyczny maj\nOpublikowano 24 maja 2015 Autor: zapero\nZdradzę Wam pewien sekret… Wyjątkowo Zimny Maj tego roku zaczą się dla mnie dość erotycznie. Pisząc w prost przez cale małżeństwo nie mialem tyle seksu ile przez tch kilka dni. Co najciekawsze wszystkie moje obawy co to tego czy stanę na wysokości zadania rozwiały się w przeciagu kilku sekund. Zastanawa mnie dlaczego nie chciało zaskoczyć z Profesjonalistką a tu zadziałałem bezproblemu…\nSeks to piekna sprawa. Szał, że hej. Było wspaniale, otwarcie, z akceptacją i bez skrempowania. Niestety już moje takie szczescie, że gdzieś jest jakiś mąż, jakieś dzieci i te jebane kilometry. Z jednej strony carpe diem a zdrugiej tęsknota. Nie mam już wątpliwości natury moralnej, ale z tęsknotą nie potrafię sobie poradzić. I zawsze jest możlwiość, że M. jednak wróci do męża. Z resztą nie oczekuję od niej żadnych deklaracji. Treaz czekam na nasze kolejne spotkanie… już za kilka tygodni.\nKategorie: Bez kategorii\t| Tagi: seks\t| 4 Komentarze\nSZARA, DESZCZOWA, SAMOTNA NIEDZIELA\nOpublikowano 19 kwietnia 2015 Autor: zapero\nMimo wielu prób nadal nie potrafię wygrzebać się z depresji. Nie stać mnie na płatnego psychologa a NFZ zasłania się papierkami. Z coraz większą trudnością przychodzi mi tłumaczenie kolejnym lekarzom POZtu czy paniom w rejestracji tłumaczenie po co mi terapia. Bardzo chciałbym dostać się na terapię grupową; czuję, że jeśli komuś o tym opowiem co mnie spotkało to poczuje się lepiej. Może przebije się do mojej świadomości fakt, że nie jestem sam na tym świecie z tym wszystkim.\nMoże gdybym miał przy sobie ukochaną kobietę byłoby łatwiej. Poczucie odtrącenia pozostawia spore ślady na poczuciu własnej wartości a poczucie własnej wartości jest jednym z niezbędnych elementów szczęścia.\nOpublikowano 8 kwietnia 2015 Autor: zapero\nU mnie jedno wielkie zero: zero seksu, zero sensu. Jedna, wielka deprecha. Nie wiem jak się z niej wykaraskać. Brak mi sensu życia. Impulsem mogłaby być kobieta, ale taka w zasięgu ramion i ust. Wirtualne znajomości choć potrafią być piękne nie zastąpią drugiego człowieka. Coraz częściej dochodzę do wniosku, że bardziej niż seksu brakuje mi zwykłego ludzkiego ciepła.\nOla i Natalia – czyli pierwszy raz u Profesjonalistki.\nOpublikowano 10 marca 2015 Autor: zapero\nZdecydowałem się w końcu zrobić ten krok. Wybrałem się do „salonu” masarzu erotycznego. Oczywiście wcześniej na jednej znanej stronie z ogłoszeniami znalazłem numer telefonu. Zadzwoniłem, umówiłem się (wbrew pozorom nie było to takie łatwe, ktoś nie przyszedł i ja wskoczyłem na jego miejsce).\nLokal znajdował się w zwykłym bloku. Drzwi otworzyła mi urocza blondi o ślicznych niebieskich oczkach ubrana w seksowną bieliznę. Zaprowadziła mnie do przytulnego i nastrojowego pokoju wypełnionego blaskiem świec i fajną muzyką. Omówiliśmy szczegóły między innymi to, że nie ma mowy o żadnym seksie; rozebrałem się, skorzystałem z prysznicu. Kiedy już ułożyłem się na wygodnym materacu zaczęliśmy rozmawiać a ona rozpoczęła masaż Nuru. Miała ciepłe i delikatne dłonie, które w połączeniu ze specjalnym olejkiem sprawiły, że zakręciło mi się w głowie. Czuła, że jestem cały spięty, mówiła, że jeśli chcę to możemy porozmawiać. Kiedy rozmawialiśmy powiedziałem jej, że to mój pierwszy raz na masażu w takim miejscu; że przez problemy z żoną nie miałem seksu od ponad trzech lat. Powiedziała, że teraz nie muszę już o tym myśleć a z czasem wszystko się ułoży.\nMiała na imię Ola, 21 lat, 165 cm wzrostu, piękne nieduże piersi, blond włosy za uszy oraz wygoloną cipeczkę.\nJej dłonie tańczyły po całym moim ciele, za chwilę dołączyły do tego piersi a nawet pupa i urocza cipka. Czułem się jak w niebie, ale mimo miłej atmosfery czułem się przejęty i zestresowany. Nie poradziłem sobie z emocjami. Jej ciepły głos, uśmiech, otwartość – przez lata od kobiety zaznawałem uczuć całkiem odmiennych; seks kojarzył mi się z traumą. Pewnie dlatego nie zadziałałem tak jakbym się tego spodziewał. Kulminacją całego masażu miał być „lodzik” w wykonaniu przeuroczej Oli, i o tyle o ile w trakcie masowania miałem erekcje to w momencie kiedy mój Aniołek nakładał gumkę wszystko mi opadło. Z lodzika nic nie wyszło, z wytrysku też nie. Było mi potwornie głupio. Ola oczywiście mówiła, że to się zdarza i to nie koniec świata. „Ty po prostu potrzebujesz miłości a nie seksu i nie ma w tym nic złego, człowiek to nie maszyna – nawet facet może mieć gorszy dzień”. Nie mieliśmy już czasu ani na bardziej intensywne działania z jej strony ani na rozmowę. Trzeba było się zbierać.\nMimo tego obciachu miło wspominam samo spotkanie i Olę, choć moje niepowodzenie wepchnęło mnie w tak wielkie przygnębienie, że nie mogłem spać przez dwa dni. Nie mogłem sobie nigdzie znaleźć miejsca. Musiałem poczuć, że wszystko jest w porządku.\nBez zbytniego przekonania znalazłem na mojej ulubionej stronie w necie nowe ogłoszenie. Z podanych opisów najbardziej spodobało mi się ogłoszenie Natalii. Po kilku próbach dodzwoniłem się i uzyskałem adres. Po pewnych przygodach znalazłem się „lokalu” podobnie jak wcześniej urządzonym w zwykłym bloku.\nNatalia była starsza od Oli. Miała 41 lat, ok. 166 cm wzrostu, średniej wielkości cycuszki i równie starannie wygoloną cipkę. Również tym razem skorzystałem z prysznica. Kiedy wróciłem do pokoju Natalia poprosiła mnie o chwilę cierpliwości rozłożyłem się więc na wygodnym łóżku. Wróciła po chwili owinięta w sam ręcznik, który po chwili z cichym szelestem osuną się na podłogę. Nastrojowe światło i trochę mniej nastrojowa muzyka sprawiała mimo wszystko dobre wrażenie. Natalia mimo swojego wieku wyglądała przeuroczo a mi z wrażenia zakręciła się w głowie. Mając w pamięci niedawne wydarzenia powiedziałem, że jeszcze nigdy nie byłem w takim miejscu, że z żoną też seks był niezbyt częsty i przez to wszystko boję się, że mi nie stanie. Ona gładząc mnie po włosach powiedziała: „nie martw się, a po za tym Twoje obawy są bezpodstawne bo już Ci stoi”. Faktycznie z przejęcia nie zauważyłem nawet jak mocno mi stoi. Kiedy poczułem na nim jej ciepłe dłonie staną mi jeszcze bardziej.\nKiedy dotykałem jej ciała, pupci, piersi i cipki czułem, że odlatuje. Ona w tym czasie zwinnym ruchem założyła mi gumkę i zaczęła mi cudnie obciągać. Żona tego nigdy nie zrobiła tak jak ona. Jej języczek potrafił cuda. „Choć, chcę Cię poczuć w środku.” Położyła się na pleckach, rozchyliła uda i pomogła mi wśliznąć się w swoją mokrą i ciasną cipcie. To było niesamowite uczucie. Poruszałem się w niej delikatnie, ale zdecydowanie… Jednak kiedy objęła mnie swoimi udami a w dodatku zaczęła mruczeć i pojękiwać czułem, że nie wytrzymam. Po kilku ruchach było po wszystkim. Znowu było mi głupio, tym razem, że skończyłem za szybko. Ale Natalia powiedziała, że to nic bo akurat miała ochotę na szybki numerek. A sama myśl, że była dla mnie pierwszą a w dodatku dzięki niej rozwiały się moje obawy co do stawania i tryskania kutasa przyprawiały ją o orgazm. Jej opinia o mnie, że przynajmniej nie byłem nudny była zapewne sprytnym zabiegiem marketingowym, ale i tak było miło.\nTak oto w przeciągu kilku dni przekroczyłem moralny Rubikon wchodząc do magicznego świata Profesjonalistek. Nie wiem co teraz. Nie mam żadnych planów po za tym, że strony R…. wybrałem kilka Króliczków i mam zamiar spróbować ich w najbliższym czasie. Może się uda jedną na miesiąc. Wiem z pewnością, że wrócę do Oli bo bardzo chciałbym zalać jej uroczą buzię gęstą i gorącą spermą.\nKategorie: Bez kategorii\t| Tagi: Natalia Ola profesjonalistki seks\t| 3 Komentarze\nWszystkich wizyt: 2929\nKrok nr 59- ZNALAZŁAM!\nChcę tylko jednego człowieka...\n...someday I'll breathe again...


Hydroponika okiem laika\nJakiś czas temu przez Instagram i fb przewinęło się kilka informacji na temat moich eksperymentów z hydroponiką. Przydałoby się napisać coś o tej przygodzie na blogu, bo przecież to też uprawa roślin- a przy naszym wiecznym budowlanym zawieszeniu prawdopodobnie jedyna uprawa warzyw jaka nas w tym roku czeka. Jeśli ciekawi Was jak i czy warto bawić się w taki sposób zapraszam do czytania!\nHydroponika czyli co? Najprościej rzecz ujmując to uprawa bez gleby, w samej wodzie, oczywiście podłechtanej nawozem. Podłoże w koszyczkach w uprawie hydroponicznej służy jedynie utrzymaniu rośliny, jest jałowe.\nChociaż jak się za płytko wsadzi buraka, to nawet podłoże nie utrzyma ;-)\nIkeowy zestaw do uprawy hydroponicznej (o poetyckiej nazwie Krydda) dostałam od konQbka na Gwiazdkę w formie zmontowanej, więc nie mam doświadczenia, jeśli chodzi o skręcanie metalowej konstrukcji. Nasza ma trzy piętra i do tej pory na rośliny używaliśmy co najwyżej dwóch- trzecia półka służy jako 'magazyn' na nasiona, nawozy i inne dodatkowe gadżety. Z tego co sprawdzałam najdroższym elementem zestawu są lampki imitujące światło słoneczne, dlatego warto przemyśleć ile rzeczywiście się przyda. Dwa piętra są o tyle wygodne, że kiedy część roślin jeszcze najmuje się kiełkowaniem (a słońca brak...), pozostałe można już wsadzić w miejsce docelowe.\nPo skręceniu stelaża i zamontowaniu lampek trzeba wybrać miejsce- dzięki oświetleniu nie musimy się martwić o bliskość okna (jedynie o bliskość kontaktu). U nas jest to miejsce w dość chłodnym pokoju- szczególne w sezonie grzewczym nie chcieliśmy za bardzo piec naszych roślin.\nJeśli jak ja macie problem z poznaniem roślin po nasionach, polecam przykleić karteczki z nazwami:-)\nJak to w Ikea, na półkach sklepowych znajdziemy wszystkie akcesoria potrzebne do rozpoczęcia pracy. Jest plastikowa mini szklarenka i krążki do kiełkowania- zdecydowanie je polecam. Wcześniej miałam inne z marketów budowlanych i często bywało, że wysiewy zaparowywały i jeśli nie pamiętałam o regularnym wietrzeniu, zdarzało im się spleśnieć. Tu wystarczy namoczyć krążki, położyć nasiona (też dostępne Ikea), przykryć i poza sprawdzaniem czy zbyt dużo wody nie ubyło nie trzeba robić nic.\nNa górnej półce już w podłożu, na dolnej kiełkują niedobitki.\nKiedy rośliny wykiełkują- my czekamy, aż pojawią się pierwsze normalne listki, należy je przenieść razem z krążkami do plastikowych koszyczków. Oczywiście Ikea oferuje kompletny, pasujący rozmiarem zestaw. Plastikowy pojemnik należy wypełnić wodą z nawozem, przykryć pokrywą z kwadratowymi otworami a w otworach umieścić koszyczki z roślinami. Same koszyczki wypełniamy jałowym podłożem- Ikea sprzedaje pumeks. Puste miejsca zakrywamy specjalnymi przykrywkami, żeby woda nie parowała zbyt szybko. Warto zapisać sobie datę wlania wody z nawozem, bo po około 6 tygodniach należy ją wymienić (w międzyczasie oczywiście sprawdzamy czy coś nie ubyło, i jeśli tak to dolewamy samą wodę). Dużym plusem jest to, że poszczególne elementy zestawu można myć w zmywarce.\nI tyle. Przydałyby się jeszcze nożyczki (tych nie mamy z Ikea ;-) ) do zbierania plonów, a plony potrafią zaskoczyć. Naszym największym sukcesem była endywia i sałaty rzymskie- liście były duże i soczyste. Wielką przyjemnością było wybrać się na żniwa i przynieść michę zieleniny na zdrową sałatkę. Dla mnie wielkim plusem był 'aspekt science fiction.' Uwielbiam filmy o kosmosie, a ta konstrukcja wygląda jak uprawa warzyw w stacji kosmicznej w "Marsjaninie". Co za frajda! :-)\nObecnie rozwijamy drugi rzut roślin, pierwsze były zbyt duże, a niektóre zaczęły podupadać na zdrowiu i nie chcąc ryzykować infekcji jakimś grzybem, odnowiliśmy uprawę. Endywię i pietruszkę mama wsadziła do tradycyjnych doniczek i właśnie nabierają rozpędu- pewnie przez lato będą nas cieszyć na tarasie.\nPodsumowując- polecam! Dla dorosłych i dla dzieci, to ciekawe i edukujące doświadczenie. Zestawy Ikea są różnorodne od małych, które zmieszczą się i na blacie kuchni, po wielkie którym trzeba znaleźć miejsce na podłodze. System jest kompletny, więc nie trzeba martwić się o zdobycie poszczególnych elementów. W zależności od wielkości ceny mocno się różnią, ale myślę, że każdy zainteresowany hydroponiką może znaleźć coś dla siebie.\nMagda BarwyOgrodu 16 maja 2017 14:50\nNo właśnie, fajnie, że zestaw kompletny, z wszystkim. Dobrze, że mają te żaróweczki, bo inaczej roślinki się wyciągają... Pomyślę, gdzie by to postawić... Ciekawe doświadczenie tak czy inaczej.\nMagda Mirabelles 16 maja 2017 18:10\nDokładnie- u nas zawsze brak światła jest problemem, szczególnie zimą- parapetów za mało a i na nich za krótko świeci :-) Polecam eksperymenty i czekam na relację :-)\ngizek 17 maja 2017 20:34\nno no no...Magda..wow..zaimponowałaś mi :) dla mnie to niestety za trudne..jestem w tym temacie wyjątkowym "debilem"..jak sama wiesz :)..super :)\nMagda Mirabelles 17 maja 2017 22:35\nEee tam! W tym przypadku działa moc Ikea ;-) jest szansa, że zneutralizuje roślinne fatum :-)\nAnkha 17 czerwca 2017 10:30\nO, no proszę. Za każdym razem oglądam to-to w Ikea. I teraz już wiem, że jak będę miała zbędnej gotówki trochę (czego?? ;) ), to sobie nabędę na zimowy czas :D\nMagda Mirabelles 18 czerwca 2017 18:51\nHehe, u mnie na szczęście było w ramach prezentu- ale można kolekcjonować po kawałku, do zimy powinno się udać, a póki co temperatury na zewnątrz sprzyjają warzywom :-)


Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany | hyperreal.info\nkraj, marihuana, medyczna marihuana, ustawy, rząd i polityka, Dorota Gudaniec, Andrzej Dołecki, Wolne Konopie, dobre\n– Kaczyński z którym się kontaktowaliśmy był zdziwiony, że stosowanie medycznej marihuany rodzi takie problemy prawne i jest karane w tak surowy sposób. Odbyliśmy też bardzo dobrą rozmowę z Antonim Macierewiczem – słowa jakie usłyszałem od Andrzeja Dołeckiego, prezesa Wolnych Konopi wprawiły mnie w osłupienie. Zna on szczegóły projektów o medycznej marihuanie opracowywanych w Sejmie i twierdzi, że cieszy one się m.in. poparciem PiS, które szczerze się w tę sprawę zaangażowało.\nPotwierdzałoby to słowa Piotra Liroya-Marca z Kukiz'15. W weekendowym wywiadzie stwierdził on, że legalizacja medycznej marihuany ma poparcie posłów z wszystkich klubów, a Sejm ma się tym zająć już w przyszłym miesiącu.\nOznaczałoby to, że pierwszy poważny wyłom w naszym prawie, bardzo surowo podchodzącym do kwestii narkotyków, będziemy zawdzięczać prawicy, a nie środowiskom lewicowym, czy liberalnym.\nDołecki twierdzi, że obecnie w Sejmie pracuje się nad dwoma projektami w tej sprawie. Pierwszy jest autorstwa posła Patryka Jakiego z Solidarnej Polski (Zjednoczona Prawica). Drugi zaprezentował Liroy-Marzec. – Bardzo możliwe, że ostateczny projekt przedstawiony Sejmowi będzie syntezą dwóch wspomnianych – informuje mnie. Na jego słowach można polegać o tyle, że Wolne Konopie brały aktywny udział w opracowywaniu obydwu propozycji.\nDołecki przedstawia interesujący background całej sprawy. Jego organizacja od lat walczy o legalizację marihuany, w tym także jej medycznej wersji. Do tej pory, tak jak i inni aktywiści, ciągle uderzali w tej sprawie głową w mur. – SLD, Miller – to był beton, uśmiechali się do nas, ale nic w tej sprawie nie robili. I tak przez cały czas. Podobnie Platforma – wspomina aktywista.\n– Gdy wysłaliśmy jakiś czas temu do parlamentarzystów list w sprawie medycznej marihuany Jarosław Kaczyński był jednym z pięciu posłów, którzy raczyli nam w ogóle odpowiedzieć. I była to odpowiedź najbardziej rzeczowa, konkretna – zdradza Dołecki.\nOkazuje się, że paradoksalnie to działaczy prawicy zainteresowały problemy takich osób, jak Dorota Gudaniec, która toczy nierówną walkę o to, by jej mały Max mógł być leczony medyczną marihuaną. Dziecko choruje na epilepsję lekooporną. Narkotyk mu bardzo pomógł. Niestety był też przyczyną poważnych problemów prawnych, zarówno dla matki, jak i lekarza, który prowadzi terapię – Marka Bocheńskiego z Centrum Zdrowia Dziecka.\nKaczyński poruszony jej sytuacją napisał do niej nawet list, w której obiecał pomoc. Gudaniec, która m. in. prowadzi bloga, jeszcze we wpisie z ostatniego dnia 2015 roku frustrowała się tym, że były to puste obietnice. Okazuje się, że jednak nie – medyczna marihuana już wkrótce będzie mogła być stosowana w terapii takich schorzeń, jak glejak, nowotwory mózgu, czy padaczka. W środowisku medycznym istnieje przekonanie, że narkotyk ten rzeczywiście pomaga pacjentom cierpiącym na tego typu choroby. Dołecki zdradził mi jak obecnie w szczegółach wyglądają obydwa projekty. Prawdopodobnie w ostatecznie przedstawionej wersji medyczna marihuana będzie dostępna w aptekach w postaci tabletek, a także przypuszczalnie suszu.\nNie będzie można natomiast nabyć ekstraktu, czyli oleju z konopi. Jak jednak zaznacza aktywista będzie go można samemu w łatwy sposób przygotować, chociażby ze wspomnianego suszu. Medyczna marihuana będzie dostępna na receptę, wypisywaną prawdopodobnie przez lekarzy specjalistów.\nZapytałem prezesa Wolnych Konopi czy należy w tym widzieć wstęp do legalizacji narkotyku. – Należy oddzielić te dwie sprawy, medyczna marihuana to jednak co innego niż legalizacja marihuany rekreacyjnej. Jednak gdy marihuana przestanie straszyć (a to się pewnie stanie na skutek tego posunięcia), gdy społeczeństwo przestanie się jej bać, być może otworzy to drogę także do legalizacji rekreacyjnego narkotyku –.\nMarek Balicki, swego czasu minister zdrowia w rządzie SLD od lat walczy o zniesienie surowo karzącego użytkowników narkotyków prawa. Zapytałem go, czy nie uważa, ze to absurdalne, że prawica zrealizuje coś, czego wszyscy oczekiwali od lewicowych rządów. Polityk (i lekarz zarazem) wpierw odpowiedział wymijająco, mówiąc o hipokryzji PO, w której też wielu narkotystów pokładało nadzieje.\nDopytywany dodał jednak otwarcie – część posłów SLD wtedy była konserwatywna, nie miała odpowiedniej wiedzy, wierzyła w mity. Nie było wtedy sprzyjającego klimatu – odpowiedział. Zapytałem czy obecny sukces w tej dziedzinie go cieszy – kibicuję wykreślaniu wszelkich niemądrych, kretyńskich regulacji. Ludzie zawsze się będą odurzali, żadne prawo tego nie zmieni - powiedział w konkluzji Balicki.\nWybierz ocenęGive Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 1/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 2/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 3/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 4/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 5/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 6/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 7/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 8/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 9/10Give Zjednoczona Prawica i Kukiz'15 – to im będziemy zawdzięczać legalizację medycznej marihuany 10/10Wycofaj ocenę\n12.01.2016 - 19:58\n– Kaczyński z którym się kontaktowaliśmy był zdziwiony, że... marichułana jest z konopi :D "z marichułanom napefno czeba walczyć" Nagle zmiana o 180 stopni, ale bardzo dobrze. Jeszcze tylko trzeba zachorować na padaczkę, no ale zanim to wszystko ogarną, to raczej zdążę dozbierać na tramadol xD\nKonopia pomaga nie tylko na padaczkę, nowotwory i stwardnienie rozsiane, jest wiele chorób leczonych marihuaną, reumatyzm, migreny, depresje, grypa itp.\nTo mi wygląda na informacje z aszdziennika. Nie wierzę, że takie podejście ma PiS. Jarek przecież nawet nie wie z czego się robi marihuane!


Małżeństwo według Marii - Judith Duncan | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\nrodzina uczucia miłość ślub przyjaźń\nMitchell Munroe nie miał lekkiego życia. Przy każdej okazji członkowie licznej rodziny czynili przytyki do jego wolnego stanu, uważając, że powinien się ożenić. On miał odmienne zdanie. Zasłaniał się brakiem czasu - prowadzenie Centrum Ogrodniczego wymagało pełnej dyspozycyjności. Zaszły jednak pewne okoliczności i musiał ulec: poślubił Marię, przyjaciółkę rodziny, aby zapobiec odesłaniu jej do Meksyku. Miał to być czysto formalny związek, dlaczego więc Mitchell śni o Marii i coraz bardziej jej pragnie?\nDodaj cytat z książki Małżeństwo według Marii


Jaki bezlusterkowiec do fotografii ślubnej? – FotoVideoRynek\nDzisiaj kontrowersyjny temat o zastosowaniu bezlusterkowca do profesjonalnej fotografii ślubnej. Konserwatywni zawodowi fotografowie do tej pory uważają, że jedynym aktualnie słusznym narzędziem do fotografii ślubnej jest lustrzanka cyfrowa.Postęp techniczny który dokonał się w elektronice w ciągu kilku lat umożliwił zaprojektowanie i produkcje seryjną aparatów cyfrowych z wizjerem elektronicznym, które dają możliwość wymiany obiektywów podobnie jak w lustrzankach. Możliwości techniczne oraz parametry obrazowania nowoczesnych pełnoklatkowych bezlusterkowców dorównują możliwościom lustrzanek cyfrowych.\nAktualnie na rynku bezlusterkowców liczą się trzy firmy: Sony, Canon oraz Nikon. Technologię bezlusterkowców najdłużej rozwija firma Sony, w 2018 roku z pełnoklatkowym bezlusterkowcami dołączyły firmy Canon oraz Nikon. W styczniu 2019 roku Panasonic pokazał pełnoklatkowego bezluterkowca Panasonic SR1 z bagnetem L. Z najbardziej zaawansowanych technicznie bezlusterkowców FF (Full Frame) klient ma do wyboru: Sony Alfa 9, Canon EOS R oraz Nikona Z7.\nSpecyfikacje w/w bezlusterkowców są ogólnie dostępne w internecie, a link są dostępne poniżej w artykule. Przy wyborze bezlusterkowca nie tylko warto brać pod uwagę cenę samego korpusu ale przede wszystkim cenę obiektywów które zamierzamy kupić do danego systemu. Zmiana systemu z jednego producenta na drugi jest z reguły bardzo kosztowna w przypadku, gdy ktoś zamierza kupować fabrycznie nowe obiektywy do swojego bezlusterkowca. Podstawową barierą w Polsce przed zmianą na system bezlusterkowy są ceny profesjonalnych obiektywów z autofokusem do bezlusterkowców.\nMożna oczywiście podłączać obiektywy od lustrzanek do bezlusterkowców za pomocą adapterów, ale lepszy technicznie obraz tworzą obiektywy dedykowane do bezlusterkowców. Nowe obiektywy zaprojektowane do bezlusterkowców charakteryzują się szybszym ustawianiem ostrości i wysoką ostrością i kontrastem na całej powierzchni kadru. Jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest wypożyczenie jednego korpusu z dwoma lub trzema obiektywami jako drugiego kompletu sprzętu na weekend i porównanie jakości zdjęć oraz komfortu pracy z tym co oferuje użytkowany dotychczas sprzęt.\nDrugą ważną rzeczą obok jakości zdjęć którą warto przetestować to szybkość i pewność działania autofokusa z obiektywami podłączanymi przez adapter do bezlusterkowca. Każdy z nas ma swoje preferencje co do rozmiaru i kształtu korpusu aparatu, wagi sprzętu, szybkości autofokusa, trwałości baterii, szybkości wyświetlacza w wizjerze elektronicznym oraz jakości obrazu. Spór pomiędzy użytkownikami bezlusterkowców a miłośnikami lustrzanek będzie trwał dopóki będą produkowane lustrzanki cyfrowe oraz bezlusterkowce. Wyścig producentów bezlusterkowców trwa…\n← Super jasny Zenitar 50 mm /f 0.95\nPentax K-3 Mark III →


Jan Błachowicz mocno zaczyna rok: Nie mogę się doczekać! [WIDEO] - MMA PLJan Błachowicz mocno zaczyna rok: Nie mogę się doczekać! [WIDEO]\nMMA PLUFCJan Błachowicz mocno zaczyna rok: Nie mogę się doczekać! [WIDEO]\nJan Błachowicz mocno zaczyna rok: Nie mogę się doczekać! [WIDEO]\nJan Błachowicz (25-8) do oktagonu powróci już 15 lutego, kiedy to zmierzy się w rewanżowym pojedynku z Coreyem Andersonem (13-4).\nStarcie z Amerykaninem będzie walką wieczoru gali UFC on ESPN+ 25 w Rio Rancho w Nowym Meksyku.\nZOBACZ TAKŻE: OFICJALNIE: Corey Anderson vs. Jan Błachowicz 2 walką wieczoru gali UFC Rio Rancho\n“Cieszyński Książę” nowy rok zaczął od treningu z Robertem Złotkowskim, którego fragment zamieścił w sieci. Do Stanów Zjednoczonych polski półciężki zamierza udać się pod koniec stycznia w celu dobrej aklimatyzacji. Rio Rancho jest położone ok. 1600 metrów nad poziomem morza.\n“Witamy 2020 dobrym treningiem z @Robert Złotkowski! Do walki zostało 7 tygodni. Z końcem stycznia wylot żeby dobrze złapać tamtejszą wysokość. #UFCRioRancho nie mogę się doczekać!🔥”\nPolsko-amerykańskie starcie może okazać się niezwykle istotne w kwestii wyłonienia kolejnego pretendenta w dywizji do 205 funtów. Aktualnie Corey Anderson zajmuje piątą pozycję w rankingu, zaś Polak jest sklasyfikowany jedno miejsce niżej.\nDla Błachowicza najbliższy pojedynek będzie okazją do rewanżu za porażkę z 2015 roku. Wtedy to na gali UFC 191 w Las Vegas zwycięsko z pojedynku wyszedł Anderson. “Overtime” zdominował walkę na pełnym dystansie o czym świadczą karty punktowe – 30-25, 30-25, 29-26. Od czasu tego pojedynku obaj zawodnicy znacząco jednak się rozwinęli, dlatego też rewanż zapowiada się bardzo ciekawie.


opublikowano: 2020-05-04 11:52:16\nPrzez 4 dni długiego weekendu policjanci mieli co robić. Na naszych drogach na szczęście nikt nie zginął\nPolicja miała co robić, szczególnie w sobotę, gdy niemal w tym samym czasie wydarzyły się trzy kolizje.\nZobacz: Niespokojna sobota: Dachowanie i kolizje. Są poszkodowani\nOd 30 kwietnia do 3 maja włącznie na naszych drogach było 17 stłuczek. Obyło się bez wypadków, nikt nie zginął. Co ciekawe, policjanci nie przyłapali żadnego kierowcy na prowadzeniu samochód pod wpływem alkoholu.\n- Była tylko ta sytuacja w sobotę w Ksawerowie, gdzie kierująca nie poddała się badaniu alkomatem. Została pobrana jej krew – wyjaśnia asp. Ilona Sidorko, oficer prasowy pabianickiej policji.\nMało tego, kobieta miała sądowy zakaz prowadzenia pojazdów. Przed sądem odpowie więc nie tylko za spowodowanie kolizji, ale i za złamanie tego zakazu.\nZakupy w majówkę. Dziś sklepy są czynne. Do której?\nKomentarze do artykułu: „Tłuczona” majówka. Za to jaka trzeźwa...


Twoja odporność zależy od rytmu dobowego. Chronobiologia to klucz do zdrowia - Zwierciadlo.pl\nNajważniejsze nie jest to, co jemy, a kiedy jemy, nie to, co i ile ćwiczymy, ale kiedy ćwiczymy, nie ile śpimy, ale kiedy śpimy i kiedy się budzimy. (Fot. iStock)\nNajważniejsze nie jest to, co jemy, a kiedy jemy, nie to, co i ile ćwiczymy, ale kiedy ćwiczymy, nie ile śpimy, ale kiedy śpimy i kiedy się budzimy. Orina Krajewska pyta dr Suhasa Kshirsagara o to, jak bardzo nasze zdrowie jest zależne od rytmu dobowego.\nChronobiologia to stosunkowo młoda gałąź nauki. W 2017 roku trzech naukowców - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash oraz Michael W. Young - otrzymało nagrodę Nobla za badania w tej dziedzinie. Czym zajmuje się chronobiologia?\n„Chrono” wskazuje na związek z czasem, „biologia” wyjaśnia, co dzieje się w ciele na poziomie fizjologicznym i komórkowym. Czyli jest to nauka, która bada wpływ czasu na funkcje naszego organizmu. Zgłębia to, w jaki sposób fizjologia reaguje na zmieniające się światło, pory roku i matkę naturę.\nNajnowsze doniesienia naukowe potwierdzają, że nasze ciało jest w stanie określać czas. Jak go rozpoznaje?\nW książce „Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem” wyjaśniam, że czas jest głęboko osadzony w naszych genach, zwanych genami zegarowymi. To geny odpowiedzialne za funkcjonowanie zegara biologicznego. Zegar biologiczny kontroluje wiele procesów fizjologicznych poprzez generowanie tzw. dobowych oscylacji w harmonii z cyklem dzień/ noc. Rytm dobowy reguluje sen, spożywanie pokarmów, wydzielanie hormonów, ciśnienie krwi a nawet temperaturę ciała. Dzięki temu odkryciu wiemy, że każdy proces w ciele ma swój określony czas biologiczny.\nNajważniejsze nie jest więc to, co jemy, a kiedy jemy, nie to, co i ile ćwiczymy, ale kiedy ćwiczymy, nie ile śpimy, ale kiedy śpimy i kiedy się budzimy. Dzięki chronobiologii jesteśmy w stanie stworzyć szablon codziennego funkcjonowania, który pozwoli nam zsynchronizować się z rytmem okołodobowym.\nCzy dla wszystkich ten szablon będzie taki sam?\nIstnieją subtelne odmiany, dzielimy się na tak zwane typy chronobiologiczne i zależnie od tego, którym jesteśmy, inaczej reagujemy na czas, ale u podstawy wszyscy jesteśmy istotami ludzkimi. A każda żywa komórka reaguje na światło słoneczne. Spójrzmy na rośliny. Jeśli umieścisz je w całkowitej ciemności, nadal będą się otwierać w rytmie światła, które jest na zewnątrz, i zamykać się, gdy tam zapadnie ciemność. Wyczuwamy, co dzieje się w przyrodzie. Nasze ciała są zaprogramowane, by na nią reagować. Jesteśmy nierozerwalną częścią natury.\nChronobiologia to nowy termin naukowy, jednocześnie jej założenia potwierdzają starożytną wiedzę ajurwedyjską na temat rytmu ciała.\nAjurweda w swoim głównym założeniu koncentruje się na tym, jak zsynchronizować rytmy wewnętrzne z naturą oraz jak na te procesy zwracać uwagę. W skrócie to nauka robienia właściwych rzeczy we właściwym czasie, zgodnie ze zmianami zachodzącymi w przyrodzie, na przykład porami roku. W krajach takich jak Polska zima może być bardzo ostra, a lato upalne. Jeśli nie dostosujemy stylu życia do tych zmian, ciało może popaść w tzw. nierównowagę. Chronobiologia skupia się na rytmie okołodobowym i sezonowym, ajurweda dodaje jako ważny czynnik również fazy Księżyca. Z perspektywy ajurwedyjskiej ruchy planet oddziałują na naszą psychikę, umysł i zachowanie. Starożytni lekarze opisywali to bardzo szczegółowo. Dzięki nim wiemy, że między godziną 2 a 6 rano w czasie zwanym czasem Vata powinniśmy się obudzić, medytować i ćwiczyć. Pomiędzy 6 a 10 rano – w czasie Kapha, kiedy słońce ledwo się budzi, dobrze zjeść lekkie, ciepłe śniadanie. Z ciężkim jedzeniem lepiej poczekać, aż słońce stanie się widoczne. To będzie środek dnia, który nazywamy czasem Pita. Główną dawkę kalorii możemy spożyć, gdy ciało jest najbardziej aktywne i jesteśmy gotowi te przyjęte kalorie spalić. Ostatni posiłek jemy o godzinie 18:00, aby organizm mógł go strawić. Bo gdy słońce zachodzi, ciało powoli robi to samo. Ajurwedyjskie powiedzenie mówi, że ciało jest jak kwitnący lotos. Otwiera się w świetle słonecznym i zamyka wraz z zachodem słońca.\nEkspozycja na światło słoneczne jest bardzo ważna dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie, ale tak jak pan wspomniał, w Polsce przed wiele miesięcy w roku bardzo nam go brakuje. Jak to na nas wpływa?\nTo częsty powód, dla którego ludzie doświadczają stanów depresyjnych. Słońce wstaje o 8 rano, a o 16 jest już ciemno. Brak naturalnego światła powoduje, że odczuwamy smutek i brak energii. W tych miesiącach warto zatem robić wszystko, aby złapać jak najwięcej światła słonecznego. Tradycyjna wiedza idzie teraz w parze z nauką, która wyjaśnia na poziomie fizjologicznym, dlaczego, wystawiając się na słońce, czujemy się lepiej. Synteza cholesterolu, produkcja hemoglobiny, regulacja insuliny czy kortyzolu – wszystko to zależne jest od słońca, rytmu dobowego i naszego biologicznego zegara. Gdybyśmy żyli z nim w zgodzie, gwarantuję, że wszystko byłoby z nami w porządku.\nKiedyś nasz styl życia uzależniony był od słońca, wstawało się z jego wschodem, szło spać po zachodzie. Dziś rytm dnia i nowy wyznaczamy sobie sami.\nNasz styl życia stał się bardzo dynamiczny. Obserwuję to w mojej praktyce klinicznej. Moi pacjenci są ciągle zajęci. Internet, e-maile, SMS-y,\nmedia społecznościowe – wszystko to ogromnie przyspieszyło tempo naszego życia. Uważamy, że jesteśmy stale zajęci i produktywni, ale to nieprawda. Ta fałszywa aktywność sprawia, że jesteśmy coraz bardziej odłączeni od ciała i jego potrzeb. Pamiętajmy, że ciągła ekspozycja na bodźce wywołuje reakcje fizjologiczne. Otrzymany e-mail czy SMS uruchamia procesy fizjologiczne, biochemiczne, aktywuje nawet układ hormonalny. To nigdy nie jest neutralna wiadomość. Ona sprawia, że jesteś zadowolony, smutny, zestresowany, pod presją, zdenerwowany lub zły. Bombardowani takimi informacjami, skupiamy się na świecie zewnętrznym i tracimy czas dla siebie. W konsekwencji zaniedbujemy rzeczy, które powinniśmy robić dla własnego zdrowia. Nie mamy kiedy spać, ćwiczyć czy nawet coś dla siebie ugotować, bo, jak mówimy: „czas to pieniądz”.\nIdealnym rozwiązaniem jest połączenie starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej z najnowszą nauką i powolne budowanie zdrowych nawyków na podstawie prostych wskazówek. Ajurweda mówi o codziennej rutynie, porach roku, tzw. doszach, czyli siłach, które określają warunki naszego rozwoju, zdrowia i choroby, o naszym wewnętrznym zegarze i tym, jak istotne jest zrozumienie swojego chronotypu. Bardzo ważne jest wypracowanie właściwej rutyny, ponieważ w dzisiejszych czasach ludzie nawet nie czują, czy są spragnieni lub głodni, czy są pozbawieni snu, a nawet czy odczuwają depresję. Często mówię swoim pacjentom: „Problem nie dotyczy ciebie, a twojego rozkładu dnia”.\nW takim razie co robić, by przywrócić to utracone połączenie?\nPo pierwsze, bądź uważny i ćwicz samoświadomość. Świadome spowolnienie, praktykowanie jakiejkolwiek formy medytacji jest często pierwszą rzeczą, którą zalecam pacjentom. Zacznij od zadania sobie prostych pytań, na przykład: Czy jestem głodny lub spragniony? Czy jestem zmęczony? Czy potrzebuję drzemki lub zaczerpnąć świeżego powietrza? Staraj się też być świadomy swojego oddechu. Głęboki, spokojny oddech jest bardzo ważny w utrzymaniu kontaktu z ciałem. Ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że nagminnie wstrzymują oddech. Często po otrzymaniu SMS-a lub e-maila przestają oddychać, dopóki nie skończą go czytać.\nPo drugie, upewnij się, że podążasz za potrzebami ciała: wysypiaj się i jadaj o właściwych porach. Badania potwierdzają, że zaraz po przebudzeniu należy przez co najmniej 30 minut wykonywać lekkie ćwiczenia cardio, ważne, żeby robić to przed śniadaniem. Jeśli jesteś w stanie tak zacząć dzień, minimalizujesz ryzyko zachorowania na serce, raka czy doznania udaru mózgu. Wszystkie wymienione praktyki znacznie poprawią twój nastrój i z czasem odzyskasz połączenie ze swoim ciałem.\nJednak na naszą codzienną rutynę często mamy ograniczony wpływ.\nWiem, to nie jest proste, ale istnieją sposoby na jej wypracowanie. Na przykład jeśli chodzi o sen, to zamiast zrywać się na dźwięk budzika, można w czasie zimowym powoli oświetlać pokój już od godziny 6 rano, tak by naśladować naturalny ruch słońca. Czasy, w których żyjemy, umożliwiają ustrukturyzowanie naszego życia, tak by kłaść się spać o właściwej porze, spać odpowiednio długo i zacząć dzień we właściwym czasie. Jedną z ważnych rzeczy, które zawsze podkreślam, jest unikanie niebieskiego światła przed pójściem spać. Jeśli surfujesz po Internecie, korzystasz z telefonu, iPada lub oglądasz telewizję aż do zaśnięcia, światło wpadające do siatkówki oka opóźnia uwalnianie melatoniny. Niebieskie światło ma to do siebie, że naśladuje światło dzienne, więc twoje ciało nie wie, że na zewnątrz jest już ciemno i powinno iść spać. Dlatego tak ważne jest, by na co najmniej dwie godziny przed pójściem spać ograniczyć korzystanie z tych urządzeń.\nZestresowani i zagonieni w trakcie tygodnia, mamy tendencję do odsypiania weekendami. To dobry pomysł?\nTen nawyk ma już nawet swoją nazwę: „społeczny jet lag”. W skrócie oznacza on, że zachowujemy stały rytm od poniedziałku do piątku – czyli o określonej porze budzimy się, jemy, idziemy do pracy, a kiedy przychodzi piątek wieczór, dajemy sobie prawo do całkowitej dyspensy – jemy późno i bez ograniczeń, idziemy też późno spać, bywa, że po imprezie. Odsypiamy w sobotę, a ponieważ nie ma pracy, budzimy się o 10 lub 11, jemy śniadanie, potem późny obiad, dzień kończąc późną kolacją. Taki sam schemat powtarzamy w niedzielę. Jednak w poniedziałek znów trzeba obudzić się o 6 rano. To prawie jakbyśmy przebywali w innej strefie czasowej w weekendy i w innej w dni powszednie. Tymczasem normalizacja funkcji organizmu i dostosowanie układu metabolicznego zajmuje trzy lub cztery dni, więc zanim organizm po weekendzie przyzwyczai się do trybu tygodniowego, znów jest czwartek, a w piątek od nowa jest rozregulowany. Zatem bez fizycznej zmiany strefy czasowej powstaje efekt jet lagu, który jest bardzo niebezpieczny, bo prowadzi do rozregulowania organizmu, a w konsekwencji do poważnych zaburzeń.\nCzy można powiedzieć, że choroby przewlekłe są spowodowane brakiem systematyczności, życiem w dysharmonii z naszym zegarem biologicznym?\nTakie choroby, jak otyłość, zespół metaboliczny, bezsenność i depresja, są nierozerwalnie związane z zaburzeniem rytmu dobowego. Najbardziej znaną chorobą związaną z niedostateczną aktywnością fizyczną i późnym nawykiem żywieniowym jest cukrzyca. Przeprowadzono również wiele badań, które potwierdzają, że główną przyczyną raka jest tzw. chroniczny brak równowagi stylu życia.\nNiedawno Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła, że wyzwalacze raka to także nocne zmiany w pracy. Nie bez powodu nazywa się je „cmentarną zmianą”. Im dłużej nie śpisz w nocy, tym trudniej ciału jest się zregenerować. Rozumiem, że ludzie, którzy pracują w policji, wojsku czy szpitalu, mają ograniczone możliwości wpływu na to, kiedy przypadnie ich dyżur, ale wiele osób nie wykonuje tego rodzaju pracy, a wciąż nie śpi o 1 lub 2 w nocy, nie robiąc nic – surfując czy oglądając telewizję. Jeśli dodamy do tego jedzenie po zachodzie słońca, brak równowagi jest murowany.\nOkazuje się, że nasilenie objawów różnych chorób również uzależnione jest od pór dnia i nocy.\nCiało pełni rozmaite funkcje w różnym czasie, ciągle zmienia się jego fizjologia, co uruchamia różne procesy. Większość zawałów serca zdarza się wczesnym rankiem, bo krew jest wtedy najgęstsza, ataki depresji również nasilają się około 6 rano, bo poziom kortyzolu jest wtedy wysoki, a objawy artretyczne są najgorsze około 7 rano, kiedy ciało jest bardzo sztywne. Ataki astmy zdarzają się około 10 wieczorem, a atak pęcherzyka żółciowego ma miejsce w nocy. Już na podstawie obserwacji pacjentów, którzy zgłaszają się na ostry dyżur z różnymi objawami, można wywnioskować, jakie objawy i choroby występują o określonych porach. Teraz dzięki wiedzy naukowej możemy powiedzieć, że to zegar biologiczny powoduje pojawienie się tych objawów w określonym czasie w ciągu doby.\nPrzeprowadzono też interesujące badania nad leczeniem farmakologicznym. Podobno stosowanie leków w określonych godzinach może znacząco wpłynąć na efekt.\nTa procedura nazywa się chronofarmakologią. Jeśli weźmiesz statynę na obniżenie poziomu cholesterolu rano, prawdopodobnie dobrze wykona ona swoją pracę, ale jeśli zrobisz to wieczorem przed snem, gdy organizm sam reguluje poziom cholesterolu i przeprowadza syntezę lipidów, leczenie będzie o wiele bardziej skuteczne. Czyli biorąc lek we właściwym czasie, będziesz potrzebować mniejszej dawki. Tę samą procedurę stosuje się już w leczeniu onkologicznym przy chemioterapii. Naszym celem jest zaplanowanie leczenia tak, aby pacjent zareagował na nie w najlepszy możliwy sposób. Ta nowa gałąź nauki uzmysłowiła nam, że podajemy pacjentom o 25–30 proc. więcej leków, niż moglibyśmy.\nJak wiedzę o chronobiologii wdrożyć w codzienne życie?\nPo pierwsze, jedz pomiędzy 8 rano a 19 wieczorem. Staraj się unikać posiłków o innej porze. Kiedy słońce się budzi, zjedz lekkie śniadanie, a główny posiłek między 12 a 14, następnie lekką kolację o 18. Po drugie, ćwicz codziennie, nawet jeśli to będzie 20 minut, ale zrób to przed śniadaniem. Po 8–9 godzinach snu musisz obudzić ciało, spocić się i doenergetyzować. To ureguluje poziom kortyzolu, poprawi nastrój i uwolni endorfiny. Po trzecie, spróbuj iść spać do 22:30, a o 5:30 rano rozpocząć dzień.\nPamiętaj, że sen jest jedną z najważniejszych czynności w życiu także dlatego, że zmniejsza stan zapalny w organizmie, a w dzisiejszych czasach mamy do czynienia z epidemią stanu zapalnego. Dlatego dla lepszego snu ogranicz wszelkie bodźce przed położeniem się do łóżka. Możesz poczytać gazetę lub książkę, ale nie wystawiaj się na niebieskie światło przez godzinę lub dwie przed zaśnięciem. I staraj się, aby twój harmonogram był mniej więcej taki sam przez cały rok. Rytm dnia, który masz od poniedziałku do piątku, zachowaj również w weekendy. I najważniejsze – bądź uważny i świadomy, najlepiej praktykuj jakąś formę medytacji. Bycie obecnym i akceptującym życie takim, jakie jest, szukanie własnego stanu równowagi, zdrowia i szczęścia – to nasza najważniejsza życiowa misja.\nOrina Krajewska, aktorka, instruktorka teatralna, współzałożycielka i prezes Fundacji Małgosi Braunek „Bądź”, autorka książki „Holistyczne ścieżki zdrowia”. Pyta specjalistów różnych dziedzin o ich przepis na zdrowie.\nSuhas Kshirsagar, dr n. med. z dziedziny ajurwedy. Jest dyrektorem Kliniki Leczenia Ajurwedyjskiego i Zdrowia Holistycznego w Północnej Kalifornii, doradcą i konsultantem w Chopra Center oraz członkiem kilku instytucji medycyny ajurwedyjskiej.