Obecny most kolejowy - Strona 2 - Forum Dawnego Tczewa\nPost autor: LukaszB » 6 kwie 2013, o 10:45\nZagadek ciąg dalszy. Obejrzyjcie na pełnym ekranie film [BBvideo 425,350]http://www.repozytorium.fn.org.pl/?q=pl/node/4803[/BBvideo] , czy też widzicie w sekundach 2- 8 jedynie połowę przęsła z 1940 roku\nPost autor: zielu » 6 kwie 2013, o 14:09\nLukaszB pisze: Zagadek ciąg dalszy. Obejrzyjcie na pełnym ekranie film [BBvideo 425,350]http://www.repozytorium.fn.org.pl/?q=pl/node/4803[/BBvideo] , czy też widzicie w sekundach 2- 8 jedynie połowę przęsła z 1940 roku\npolmostu.jpg (73.64 KiB) Przejrzano 257 razy\nPost autor: LukaszB » 9 kwie 2013, o 13:13\nNa wczorajszym spotkaniu LukaszB @ Spotkanie w Stowarzyszeniu Osób Niepełnosprawnych Ruchowo" onclick="window.open(this.href);return false; poznałem panią, która pracowała w przedsiębiorstwie robót mostowych. Na przełomie lat 60/70 pracowała w magazynie przedsiębiorstwa, które znajdowały się w Lisewie i potwierdziła wymianę dwóch przęseł w 1971 roku\nzet48 pisze: To kolejne zdjęcie z 1940 roku, widzimy tu o które przęsła może chodzić.\nTo zdjęcie jest z 1941 roku i pokazuje przęsła nurtowe wysadzone 8 marca 1945 roku.\nPost autor: LukaszB » 30 lip 2013, o 23:42\nJestem chyba za głupi na zrozumienie co i kiedy zostało w moście wymienione http://www.innowrota.pl/sites/default/f ... bara_2.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;\nPo II Wojnie Światowej państwo polskie rozpoczęło rekonstrukcje obydwu mostów. Prawie całkowicie zniszczone przęsła mostu kolejowego, zostały częściowo zastąpione nową konstrukcją, a częściowo konstrukcją z innych rozmontowanych mostów. W tym celu użyte zostały cztery dawne kratowe, angielskie dźwigary zwane ESTB. Te śrubowe konstrukcje były stosunkowo wąskie, tak że można było przeprowadzić tylko jeden tor. 23 grudnia 1947\nroku odbudowany i uzupełniony jednotorowy most został ponownie otwarty dla ruchu.\nMamy 4 ESTB 1,3,4 i 5\nOpisany stan trwał do 1958 roku. Wtedy to dwa jednotorowe przęsła ESTB w moście kolejowym zostały zastąpione nowymi dwutorowymi przęsłami kratowymi o pasach górnych parabolicznych. Jedno z nich było przęsłem nurtowym, drugie znajdowało się nad terenem zalewowym. Obydwa ostatnie przęsła ESTB wbudowano w moście drogowym. 2 grudnia (po 3 dniach przerwy) obecny dwutorowy most kolejowy został otwarty dla ruchu, a w 1959 otwarto most drogowy. W 1971 roku dwa pomocnicze przęsła mostu kolejowego zostały zastąpione przez nowe konstrukcje.\nCzyli dwa przęsła ESTB na most drogowy, zastąpione przez dwa przęsła paraboliczne - obecnie 1 i 3 Co stało się z pozostałymi dwoma ESTB? Zastąpiono je "konstrukcjami tymczasowymi", które wymieniono w 1971? Jak one wyglądały?\nObecnie jest to dwutorowy dziesięcioprzęsłowy most, reprezentowany przez 5 typów konstrukcyjnych: krata pół paraboliczna, krata o pasach równoległych ze skatowaniem W, 3 kraty pół paraboliczne, 2 kraty o pasach równoległych ze skatowaniem W i 3 oryginalne z 1912 r. kraty o pasach równoległych ze skratowaniem W, słupkami i drugorzędnym podwieszeniem\nmost.jpg (11.06 KiB) Przejrzano 209 razy\n2 - 1940?\n3 - 1958\n4 i 5 - 1971\n6 i 7 - 1940?\n8 - 10 - 1912\nPost autor: zet48 » 31 lip 2013, o 00:19\nMoże to co teraz napisze wydać się trochę dziwne ale to jako pierwsze przyszło mi do głowy.\nPewien starszy pan na jakimś spotkaniu w Fabryce Sztuk wspomniał o "dosztukowaniu" wąskich przęseł do rozstawu filarów. Może przęsła ESTB były pierwotnie krótsze i "połączono" 4 przęsła w dwa ?\nNa fotografii jakie niedawno wstawił Mirek możemy zauważyć, że przęsło ESTB (pierwsze od lewej) jest jakby w od połowy w innym odcieniu\n...ponadto dziś możemy zauważyć dziwne zestawienie krat dokładnie w połowie przęseł ESTB (przepraszam za jakość zdjęcia ale innego nie znalazłem)\nSDC13287 (2).JPG (118.46 KiB) Przejrzano 208 razy\nPost autor: LukaszB » 31 lip 2013, o 07:47\nZet słusznie prawisz:\nW tym celu użyte zostały cztery dawne kratowe, angielskie dźwigary zwane ESTB.\nDlatego jak gdzieś pisał Be-Good, na niektórych elementach jest rok 1945, a na innych 1946. Pewnie dosztukowanie objęło także przęsło nr 2, którego zasadnicza cześć pochodzi z 1940. Ba! nawet całe może pochodzić z tego roku, bo mogli wykorzystać fragmenty niemieckiego przęsła nar 1.\nPost autor: Cez » 31 lip 2013, o 09:41\nDodanie fragmentów do ESTB to pewniak, znalazłem taki fragment\nhttp://kaczorek.easyisp.pl/pisz/fort/tczew005.htm" onclick="window.open(this.href);return false;\nDrugie przęsło ESTB rozebrano, a następnie zmontowano ponownie na moście drogowym tuż za przęsłem przewiezionym na szalandach. Zaistniała potrzeba przedłużenia przęseł ESTB do odpowiednich długości, jako że ich dotychczasowa długość wynosiła tylko 98 m. Wykonano też połączenia obu przęseł, zarówno w pasie dolnym, jak i górnym. Dzięki temu przęsła te pracują obecnie jako belka dwuprzęsłowa.\nDzieki Ci Łukasz za ten pdf, w którym sa rysunki schematyczne mostu kolejowego! Wlasnie czegos takiego potrzebujemy, by zrobic schematy ukazujace powstawanie kolejnych przeseł.\nNie wiem czy ja to dobrze rozumiem: Tuz po wojnie most kolejowy zawierał 4 przesła ESTB, w miejscu 1, 3, 4 i 5? Nastepnie zapadła decyzja o ich wymianie by stworzyc most dwutorowy. Przesła 6 i 7 to przesła z 1940, ktore stały kiedyś w nurcie rzeki, tak? Tylko skad jest przesło nr 2 w takim razie? I jak rozumiec to download/file.php?id=24362" onclick="window.open(this.href);return false; ? Zachowało sie tylko 1,5 przesła nurtowego bo jedno pełko w wyniku wysadzenia w 1945 roku i Polacy potem musieli polowe jego dorobic? No ale co z przeslem nr 2 kurde? :D\nCzyli potem mamy rok 1958 i wymieniono przeslo 1 i 3 na półsoczewkowe. Plus przesla 4 i 5 wymieniono na dwutorowe, tymczasowe, ktorych nikt nie widzial na zadnym zdjeciu... I dopiero w roku 1971 wymieniono te 4 i 5 na półsoczewkowe wg tego samego projektu co 1 i 3?\nz kolei ten fragment:\nProwizoryczna odbudowa rozpoczęła się w marcu 1946 roku. Zbudowano 2 przyczółki, 10 jarzm drewnianych i 9 izbic. Na wykonanych podporach zmontowano 10 krótkich przęseł stalowych i położono pomost. Zamiast przęsła nurtowego o rozpiętości 130 m, ustawiono 50-metrowe przęsło kratowe z górnym pasem parabolicznym i dwa 40-metrowe wojenne przęsła kolejowe.\nmowi chyba o tej fotce? >> https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/ ... 0484_n.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;\nCzyli do tej konstrukcji mostu drogowego, ktora sie zawalila, dostawiono przesla kolejowe? hmm... juz nic nie rozumiem :p\nPost autor: LukaszB » 31 lip 2013, o 10:41\nTeraz wiesz dlaczego pisałem, że przez ten most zwariuje\nCez pisze: Dodanie fragmentów do ESTB to pewniak\nOczywiście, tylko fragmenty ilu ESTB znalazły się na drogowym? 1 nurtowe kolejowe poszło w całości na 1 nurtowe drogowe, ale co z drugim nurtowym drogowym? Czyżby na jego zmontowanie poszły aż trzy pozostałe ESTB z mostu kolejowego\nCez pisze: Nie wiem czy ja to dobrze rozumiem: Tuz po wojnie most kolejowy zawierał 4 przesła ESTB, w miejscu 1, 3, 4 i 5?\nTak, takie są moje przypuszczenia bo skoro były 4 ESTB, to oprócz pierwszego nurtowego musiały być trzy inne. Gdzieś na forum jest fotka która pokazuje niewyraźnie zdemontowane przęsło nr 3 i przęsła 4 i 5 jako ESTB.\nTu widać chyba przęsło nr 3 kolejowego\nLogicznie rzecz biorąc, skoro przęsła 2, 6 - 10 nie są ESTB to muszą nimi być pozostałe. Bez fotek pozostałości filarów pod kolejowym nie będziemy mieli pewności.\nCez pisze: Przesła 6 i 7 to przesła z 1940, ktore stały kiedyś w nurcie rzeki, tak?\nNie to nie są przęsła nurtowe, tamte zostały prawdopodobnie zużyte na stworzenie przęsła nr 2. Gdzieś na forum jest fotka pokazująca most kolejowy po wysadzeniu!\nCez pisze: Czyli potem mamy rok 1958 i wymieniono przeslo 1 i 3 na półsoczewkowe. Plus przesla 4 i 5 wymieniono na dwutorowe, tymczasowe, ktorych nikt nie widzial na zadnym zdjeciu... I dopiero w roku 1971 wymieniono te 4 i 5 na półsoczewkowe wg tego samego projektu co 1 i 3?\nTak, dokładnie jak piszesz - półsoczewy to lata 58 i 71, a tymczasowych dwutorowych, które stały na moście przez 13 lat nikt nie sfocił\nCez pisze: dwa 40-metrowe wojenne przęsła kolejowe\nPewnie były to podobne konstrukcje jak obecne 6 i 7 skratowane w literę W mówiąc niefachowo. Te przęsła zostały całkowicie zniszczone przez powódź i ich dalej nie wykorzystano (tak twierdzi literatura tematu). Przetrwały tylko na drogowym trzy przęsła z tego okresu - 7-9 łączące część zabytkową z tą z 1912 roku.\nPS. Dziwi mnie znak wodny Lisewa Malborskiego na tych zdjęciach. Nie sądzę, że są one ze zbiorów autora, a podejrzewam raczej nasze forum. Ja umieszczam fotki na FB z podpisem Dawny Tczew, bo je stąd ściągam. Nie wszyscy widać respektują podstawowe zasady.\nPost autor: mieczyslaw » 31 lip 2013, o 13:22\nMoim zdaniem błędnie zakładacie, że wszystkie użyte w moście kolejowym przęsła ESTB, zostały użyte w moście drogowym.\nA przecież potrzeba było tylko dwóch przęseł ESTB, żeby zawiesić je nad rzeką w miejscu zerwanej przeprawy w 1939 roku. Część odkryta, tzw. jazda górą, to pozostałość odbudowy mostu w 1947 roku.\nWracając do mostu kolejowego - drugie przęsło od strony Tczewa, to najprawdopodobniej naprawione przęsło z roku 1940 - na fotografiach z 1947 roku wyraźnie można policzyć jaką długość miał zachowany element tego przęsła i porównać go ze zdjęciem wysadzonego przez Niemców mostu w 1945 roku. Zresztą, na przęśle tym są doskonale widoczne ślady uszkodzeń wojennych.\nCo do dwóch małych przęseł - nie mając zdjęć lub dokumentacji, trudno powiedzieć czy to przęsła z 1940 roku, czy z uratowanych części zbudowano jedno, a drugie dobudowano do istniejących rozstawów filarów - co może sugerować film, z którego kadr wkleił @Zielu.\nZresztą, po skali zniszczeń mostu kolejowego w 1945 roku, można powiedzieć że nawet przęsła z 1912 roku nie są w pełni oryginalne, bo musiały zostać naprawione.\nPost autor: Cez » 31 lip 2013, o 14:03\nmieczyslaw pisze: Moim zdaniem błędnie zakładacie, że wszystkie użyte w moście kolejowym przęsła ESTB, zostały użyte w moście drogowym.\nA przecież potrzeba było tylko dwóch przęseł ESTB, żeby zawiesić je nad rzeką w miejscu zerwanej przeprawy w 1939 roku.\nZgadza sie, dlatego mnie zastanawia co sie stalo z pozostalymi dwoma przeslami ESTB, dokad pojechaly? Chyba znalazlem odpowiedz i to tu, na tym forum >> Jak.osa @ Przęsła ESTB" onclick="window.open(this.href);return false; Czyli dwa przesła ESTB sposrod 4 zostaly wykorzystane w Modlinie.\nNa powyzszej focie uwazam ze widac przesła ESTB nr 1, 4 i 5. Pomiedzy 4 i 5 widze jakas malutka przerwe, stad moj wniosek, ze calkiem na koncu po prawej jest przeslo 5. Przesła ESTB nr 3 jeszcze nie zdązyli tutaj wstawic.\nmieczyslaw pisze: drugie przęsło od strony Tczewa, to najprawdopodobniej naprawione przęsło z roku 1940\nTo faktycznie najbardziej sensowne rozwiazanie. Czyli najpierw był taki stan >>\nNastępnie jedno przesło podniesiono i postawiono, efekt (juz z pierwszym montowanym przesłem ESTB) tutaj >>\nAle pomiedzy tymi dwoma zdjeciami była jeszcze faza posrednia, z prowizorycznie odbudowanym mostem drogowym, ktory sie zawalil przez lód >>\nWytłumaczcie w tym miejsu PO CO podnoszono przesło nurtowe kolejowe nr 2, skoro wtedy nie bylo w ogole planu by odbudowac most kolejowy, tylko skorzystano z drogowego, ktory mial zapewnic przesiadke pasażerów na trasie kolejowej Warszawa-Gdansk. Moze podniesli to przeslo bo jednak w dalszych planach była odbudowa mostu kolejowego? Myslalem, ze dopiero po zawaleniu sie drogowego przez lód zapadła decyzja o odbudowie kolejowego, ale wychodzi na to, ze plan byl taki wczesniej, skoro przesło podniesli, a nie zlikwidowali.\nmieczyslaw pisze: Co do dwóch małych przęseł - nie mając zdjęć lub dokumentacji, trudno powiedzieć czy to przęsła z 1940 roku, czy z uratowanych części zbudowano jedno, a drugie dobudowano do istniejących rozstawów filarów - co może sugerować film, z którego kadr wkleił @Zielu.\nNom, tez jestem za taka teorią. Strzelam, ze te przesła dwa małe kolejowe nr 6 i 7 pochodza z 1940 roku - sa bardzo podobne do przesła 1 i 2 z 1940, z ktorych do dzis został tylko nr 2. Tylko skąd to urwanie na fotce... Pewnie wysadzenie w 1945 to spowodowało i Polacy pozniej zrekonstruowali, dospawali drugą połowe czy cuś...\nA jak Michał interpretujesz powyższy cytat, opis tego tymczasowego drogowego z 1947, w ktorym jest mowa o czesci kolejowego, niby skad te czesci by były? Moze to tez podniesione z nurtu rzeki? Ale jakos na tej fotce ( https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/ ... 0484_n.jpg" onclick="window.open(this.href);return false; ) nie widze za bardzo czegos co mialo by byc czescia kolejowego z czasow okupacji...


DROP Transport niskopodwoziowy Szczecin kontenery na gruz i odpady wyburzenia i rozbiórki || PphuDrop.pl\nTransport niskopodwoziowy Szczecin\nTransport niskopodwoziowy na wysokim poziomie\nTransport niskopodwoziowy służy do przewozu ładunków wielkogabarytowych, o ponadprzeciętnych rozmiarach, kształcie i wadze, ze szczególnym uwzględnieniem maszyn i urządzeń. Przewóz tego rodzaju ładunków powinien być dokonywany profesjonalnymi, specjalnie przystosowanymi pojazdami. Nie lada zadaniem jest już sam załadunek przewożonych towarów, ponieważ wymaga czynnego udziału wielu ludzi i urządzeń. Nasza firma posiada technologicznie zaawansowane naczepy niskopodwoziowe, które zapewniają bezpieczeństwo podczas transportu.\nMamy praktykę w świadczeniu usług transportu niskopodwoziowego, która przekłada się na wysoką jakość naszych realizacji. Przyczepy niskopodwoziowe, w jakie wyposażona jest nasza firma to wysokiej klasy, solidny sprzęt, cenionych marek. Każda z nich jest zdatna do przewozu nawet najbardziej skomplikowanych ładunków. Nasze naczepy posiadają dużą ładowność oraz umożliwiają transport towarów o dużych wysokościach.\nOczywistym jest, że przy świadczeniu usług przewozowych niezbędny jest odpowiedni park transportowy, jednak to tylko część wymogów potrzebna do realizacji przewozów. Równie ważne są odpowiednie umiejętności i kwalifikacje. Cały proces, począwszy od załadunku musi być starannie opracowany. Jakiekolwiek niedopatrzenia i błędy w tym aspekcie, mogą skutkować nie tylko uszkodzeniem ładunku, ale także stwarzać zagrożenie dla uczestników ruchu drogowego.\nKażda zlecona nam usługa transportowa jest dokładnie sprawdzana, co pozwala na skrupulatne przygotowanie się do drogi. Trasa wybierana jest pod kątem szybkiego i bezpiecznego dowiezienia powierzonego nam ładunku. Transportem niskopodwoziowym w firmie PPHU DROP Recykling zajmują się fachowcy, dzięki którym każde zadanie realizowane sprawnie i solidnie. Staramy się brać pod uwagę indywidualne potrzeby naszych Klientów, w przypadku odmiennych zapotrzebowań prosimy o kontakt z naszą firmą. Transport niskopodwoziowy realizujemy na terenie województwa zachodniopomorskiego.


poniedziałek, 30 lipca 2018 12:09\nKolejna edycja konkursu „Kazimierz Wielki i jego czasy” za nami. Celem konkursu było rozwijanie zainteresowań historycznych, kształtowanie obywatelskiej postawy młodych ludzi oraz upowszechnienie wiedzy o Kazimierzu Wielkim i jego czasach.\nJak co roku konkurs cieszył się dużym zainteresowaniem , co przełożyło się na statystki uczestnictwa.Udział w zmaganiach to świetna okazja do zgłębienia wiedzy, odkrycia nowych pasji, a także zdobycia cennych nagród. W etapie szkolnym tego konkursu wzięło udział 268. uczniów szkół podstawowych, gimnazjum i szkół średnich ze wszystkich gmin powiatu brzeskiego. W tym roku w konkursie wzięło udział 6 szkół, które dotąd nie brały udziału w tym konkursie. Do finału zakwalifikowało się 87. uczniów szkół podstawowych, 18. uczniów gimnazjum i 11. uczniów szkół średnich. Test etapu finałowego wyłonił najlepszych znawców czasów Kazimierza Wielkiego. Spośród uczniów szkół podstawowych pierwsze miejsce zajęły ex aequo Gabriela Świerczek z PSP Domosławic i Karolina Hebda z PSP nr 3 w Brzesku, miejsce drugie Rąpała Maria z PSP Biesiadki i Igor Średniawa z PSP Złota, miejsce trzecie wywalczył Adam Hebda z PSP Biesiadki.\nW kategorii klas gimnazjalnych najlepsi okazali się uczniowie z Domosławic. Pierwsze miejsce zdobył Jakub Migdał, drugie ex aequo Anna Pawlik i Klaudia Talarek, a miejsce trzecie Patrycja Barwiołek z Tymowej. Ze względu na minimalne różnice punktowe nagrodzono również uczniów, którzy uplasowali się na miejscu czwartym: Aleksandrę Motak z Wojakowej, Annę Reczyńską z Czchowa i Julię Gnylę ze Złotej. W kategorii szkół ponadgimnazjalnych pierwsze trzy miejsca przypadły uczniom ZSP w Czchowie. Zwyciężyła Kinga Motak, miejsce drugie przypadło Józefie Marecik, a miejsce trzecie Samuelowi Długoszowi. Gratulujemy wiedzy i zaangażowania przede wszystkim zwycięzcom, również wszystkim, którzy wzięli udział w Konkursie i nauczycielom, którzy przygotowali uczniów promując wydarzenie oraz przekazując swoją wiedzę historyczną.\nOrganizatorami Konkursu byli: Stowarzyszenie Przyjaciół Ziemi Czchowskiej, Zespół Szkół i Przedszkola w Złotej, Gmina Czchów oraz Starostwo Powiatowe w Brzesku. Rozpoczęcia dokonał radny powiatowy i sekretarz gminy Czchów Jarosław Gurgul wraz z Prezes Stowarzyszenia, Dyrektor MOKSiR Elżbietą Ogielą oraz Dyrektor ZSiP w Złotej Bogusławą Jurkiewicz, natomiast podsumowanie wraz z wręczeniem nagród i dyplomów odbyło się z udziałem Zastępcy Burmistrza Czchowa Tadeusza Płachty.\nCzchów. Po kontroli z komendy\nCzchów. Budowa sieci w gminie\nCzchów. Drogowe konsultacje\nCzchów. Romski protest: będzie blokada drogi?\nCzchów. Z przewodnikiem na Basztę


TVP Kultura › Patronaty TVP Kultura\t› Nowy tomik poezji Barbary Gruszki-Zych “Mój Cukiereczek”\nNowy tomik poezji Barbary Gruszki-Zych “Mój Cukiereczek”\nTom poetycki Barbary Gruszki-Zych „Mój cukiereczek” jest istotnym głosem poetki reagującej na presję czasu pandemii, który w nowej sytuacji skrócił się do wymiaru dnia, który właśnie trwa.\nAutorka, opowiadając o swoim, ale i naszym przecież życiu, zwierza się z tego co ją ukształtowało, czym żyje, w co wierzy. W swoim niepowtarzalnym stylu mówi o miłości, śmierci i wszystkim co pomiędzy.\nPodczas lektury tych wierszy odkrywamy, że człowiek jako „pascalowska trzcina myśląca”, posiada moc potrafiącą odmienić losy rozsypującego się świata, siłą ukrytą we własnej duszy.\tW tym, rozrachunkowym poniekąd tomie, razem z autorką przyglądamy się naszym doświadczeniom, odkryciom, marzeniom. A wszystko to dzieje się w odniesieniu do Boga, który pojawia się na tych stronach wezwany po imieniu jako Jezus Chrystus. Można więc ten tom uznać za raport ze stanu wiary współczesnej poetki, której nieobojętne są sprawy ducha.\nTomik „Mój cukiereczek” inauguruje serię Biblioteki Poetyckiej wydawnictwa Ursines. Będą w niej promowani poeci z najwyższej półki, nie zawsze potrafiący się przebić do mediów.\nPartnerzy wydania: Instytut Literatury, Miasto Czeladź.\nPatronat medialny: TVP Kultura, Gość Niedzielny, Do Rzeczy.\nPatronat honorowy: Muzeum Saturn w Czeladzi.\nBarbara Gruszka-Zych: Mój cukiereczek. Wydawnictwo Ursines, Czeladź 2020.\nISBN:9788395337826, EAN:9788395337826, liczba stron: 84. www.ursines.pl.\nPremiera książki: 1 grudnia 2020 (wcześniej dostępna w przedsprzedaży)


Radio Białystok | Wiadomości | Zandberg: wydarzenia w Mińsku wymagają reakcji całej demokratycznej wspólnoty\nOd lewej: Seweryn Prokopiuk i Adrian Zandberg z partii Razem - fot. Anna Petrovska\nPolityk zwrócił uwagę na konieczność zwołania Rady Bezpieczeństwa Narodowego.\n- Akty przemocy, które odbywają się na ulicach Mińska, wymagają zdecydowanej reakcji całej demokratycznej wspólnoty. Skala represji, do której dochodzi teraz po wyborach, jest olbrzymia. Tysiące osób pada ofiarą tych represji. Zdaniem całej koalicji Lewicy, to jest czas na bardzo jasny i zdecydowany głos Polski. Zwracamy się do władz o zwołanie Rady Bezpieczeństwa Narodowego, tak żeby doprowadzić do deeskalacji, tak żeby nie dochodziło do kolejnych aktów przemocy - apelował Adrian Zandberg z Lewicy.\nPoseł podkreślił też, że należy zadbać o wspólną odpowiedź Europy.\n- W najbliższych godzinach kluczowe jest to, żeby udrożnić wszystkie kanały polityczne w Europie i zadbać o to, żeby odpowiedź Europy na te wydarzenia była wspólna i solidarna. Między innymi dlatego, tak ważne jest stanowisko Polski - mówił Adrian Zandberg.\nW poniedziałek (10.08) o 19:00 na Rynku Kościuszki w Białymstoku odbędzie się współorganizowana przez partię Razem demonstracja solidarnościowa z Margot ze "Stop Bzdurom" oraz innymi zatrzymanymi w ostatnim czasie osobami.


Makulanafide - 4af.pl - Twój przystanek na ścieżce do sukcesu\nMakulanafide dodał temat w Prośby o UB\nSteam Link: https://steamcommunity.com/id/1234Grubasroad2Lem/ Steam HEX: 1100001069cf6a5 Kiedy dostałeś bana: 28.12.2018 Dlaczego dostałeś bana?: Dlatego że źle rozegrałem akcjie i zakułem kogoś nie mówiąc powodu a potem go nie odkułem . Dlaczego powinieneś dostać UB?: Ponieważ w momencie w którym zakułem tego goscia . Wywaliło mnie z gry i po przyjściu na serwer nie mogłem go wypuścić z kajdanek . A jeśli chodzi o złe rozegranie akcji w tym momencie miałem wyłączone mikro . Może i mi sie nalezał ban za tą akcjie ale nie perm ban bo to była moja wina maksymalnie po połowie .\nPodanie na WL .\nMakulanafide dodał temat w Podanie na Whiteliste\nOOC Imię: Marcin Wiek: 16 Coś o sobie: Nazywam się Marcin pochodze z dość małego miasta w województwie pomorskim , mam 16 lat i interesuje się grami komputerowymi . Czy akceptujesz regulamin serwera: Tak Steam HEX: 1100001069cf6a5 Nick Discord: Makulanafide#9557 IC Imię i nazwisko: Martino El Padro Wiek: 23 Historia postaci : Martino urodził się w Madrycie w Hiszpanii mieszkał w małym mieszkaniu w bloku wraz z mamą i dwoma braćmi . Ojciec opuścił rodzine kiedy Martino miał 3 lata . Martino jest najstarszym z braci . Jego matka pracuje jako księgowa w radzie miasta , zarabia bardzo mało . Martino dobrabiał na czarno kradnąc auta . Zarabiał sporo na tej robocie ale też dużo odddawał mamie na wychowanie dwójki jego braci . Jak bracia dorośli wyjechał do Los Santos za zarobione pieniądze . Wyjechał tam z dwoma kolegami i wspólnie zamierzają podbić ulice Los Santos . Czym zamierzasz się zajmować: Zamierzam zajmować się gangsterką . Ponieważ ta rola jest dla mnie najlepsza do odegrania w świecie Rp .


Podziękowania, koncert operowy ....i tanecznym krokiem w Dzień Seniora 2018 r. | Ndg24\nPo raz kolejny seniorzy z powiatu nowodworskiego obchodzili swoje październikowe święto - Dzień Seniora. Spotkanie rozpoczęło się mszą świętą, następnie uczestnicy spotkania i zaproszeni goście udali się do sali Żuławskiego Ośrodka Kultury. Tu w części oficjalnej były podziękowania dla działaczy " w terenie", były kwiaty i życzenia od przedstawicieli urzedów administracji państwowej i sympatyków wspierających działalność Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów.\nNastępnym punktem programu był piękny koncert pieśni i arii operowych. Na scenie wystapili - Wiesław Bednarek, Justyna Gęsicka i Adam Rogala.\nPo występie rozpoczęły się tańce i biesiada przy stolikach. Tancerze od razu wypełnili parkiet. No bo kto mógłby siedzieć przy stoliku, kiedy właśnie...."Ale..Ale..Aleksandra" wpada w ucho. Były kółeczka, walczyki i pociąg , który " jechał z daleka". Zapewne były też wyznania miłosne, bo ogólnie wiadomo ,że miłośc trafia się nie tylko " w Zakopanem".\nZabawa trwała do 22.00, rozbawieni seniorzy dysponowali takim zapałem, że mogliby wypełniać parkiet jeszcze kolejnych kilka godzin.


Rzucił w okno sąsiada... "koktajlem Mołotowa" - WP Wiadomości\n• Dwóch mężczyzn, ojciec i syn, rzucili w okno sąsiada łatwopalną cieczą, powodując pożar • Starszy z nich staranował też autem bramę wjazdową sąsiada • To efekt trwającego od lat sporu • Mężczyźni odpowiedzą też za groźby kierowane pod adresem pokrzywdzonego\nW nocy z poniedziałku na wtorek policjanci z Częstochowy udali się na interwencję w dzielnicy Lisiniec. Jak udało im się ustalić, 38-latek wraz ze swoim ojcem podjechali pod dom swojego sąsiada i rzucili w jego okno butelką z łatwopalną cieczą. Budynek zaczął się palić, zniszczeniu uległ fragment elewacji.\nNa szczęście właściciel domu zdołał samodzielnie ugasić ogień, zanim pożar zaczął się rozprzestrzeniać. Sprawcy nie poprzestali jednak na rzucie tzw. "koktajlem Mołotowa" - 67-latek zdążył jeszcze staranować samochodem bramę wjazdową sąsiada. Powodem zajścia miał być trwający od dawna spór. 67-latek i jego syn odpowiedzą również za groźby karalne, które mieli kierować pod adresem pokrzywdzonego od prawie 2 lat.\nSprawców zatrzymano, a w środę zostali doprowadzeni do prokuratury. Obaj trafili do tymczasowego aresztu z możliwością zamiany na poręczenie majątkowe w wysokości 25 tys. zł.\nGroźbami zmusił 42-latka do zawarcia umów na ponad 80 tys. zł


Kraków: uwaga na "powodziowych" oszustów | Gazeta Krakowska\nKraków: uwaga na "powodziowych" oszustów\n(mas) 1 czerwca 2010, 21:51\nPolicjanci przestrzegają przed oszustami wykorzystującymi powódź do wyłudzania bądź kradzieży pieniędzy. Z taką sytuacja spotkał się starszy mężczyzna mieszkający w Nowej Hucie. Wczesnym popołudniem do jego mieszkania zapukała kobieta przedstawiająca się jako pracownik organizacji pomagającej powodzianom.\nKiedy kobieta została zaproszona do środka zaproponowała, że zmierzy panu ciśnienie. Prawdopodobnie w czasie gdy oboje siedzieli w kuchni do mieszkania weszła inna osoba i skradła pieniądze pozostawione w pokoju. - Aby nie dochodziło do takich sytuacji apelujemy aby zachowywać ostrożność w kontakcie z osobami odwiedzającymi nasze mieszkania - mówi Katarzyna Padło z zespołu prasowego małopolskiej policji.\n- Jeżeli ktoś podaje, że jest przedstawicielem jakiejś organizacji czy instytucji należy poprosić o legitymacje ze zdjęciem. W razie wątpliwości osobę tą można poprosić aby poczekała chwilę gdyż chcemy sprawdzić, czy rzeczywiście reprezentuje tą instytucję na którą się powołuje. Jeśli rzeczywiście jest przedstawicielem instytucji czy organizacji zrozumie taką potrzebę. Należy zamknąć drzwi na zamek i zatelefonować do instytucji / organizacji żeby upewnić się czy rzeczywiście wysyłała daną osobę.\nNie należy przekazywać pieniędzy osobom co do których mamy wątpliwości że naprawdę zbierają pieniądze w dobrym celu. Aby pomóc najlepiej korzystać ze sprawdzonych możliwości przekazania pieniędzy.


Dieta lekkostrawna - 1047 przepisów | FajneGotowanie.pl\nFajne Gotowanie Przepisy Diety Dieta lekkostrawna - przepisy, produkty, przykładowe menu, porady\nDieta lekkostrawna to modyfikacja standardowej, racjonalnej diety, która stanowi wsparcie dla osób ze schorzeniami układu pokarmowego, po zabiegach chirurgicznych i osób starszych. Zakłada wprowadzenie do jadłospisu potraw o wysokiej strawności oraz odpowiednich technik kulinarnych, takich jak gotowanie, gotowanie na parze, czy pieczenie bez tłuszczu. Dieta ma na celu ochronę przewodu pokarmowego, a zarazem dostarczenie odpowiedniej ilości energii i wszystkich niezbędnych składników odżywczych.\nWyróżnione przepisy z diety lekkostrawnej\ndieta bezglutenowa dieta o niskim indeksie glikemicznym dieta wegetariańska dieta wegańska dieta laktoowowegetariańska dieta redukcyjna dieta śródziemnomorska +16 dieta pescowegetariańska dieta ketogenna dieta sirt dieta wątrobowa dieta DASH dieta paleo dieta niskowęglowodanowa dieta niskokaloryczna dieta warzywna dieta bezmleczna dieta niskotłuszczowa dieta niskosodowa dieta owowegetariańska dieta zbilansowana dieta fit dieta laktowegetariańska\nPozostałe przepisy dla osób na diecie lekkostrawnej\nLeczo z parówkami to smaczne jednogarnkowe danie, które wykonasz w około pół godziny. Jest to idealne wakacyjne danie, które robi …\n10 + 50 min łatwy 6 179 kcal\nKurczak w potrawce to pyszne, łatwostrawne danie. Będzie to idealne rozwiązanie, jeśli potrzebujesz smacznego obiadu, a w Twojej lodówce jest …\nDieta lekkostrawna - przepisy, produkty, przykładowe menu, porady\nDieta lekkostrawna stanowi modyfikację diety standardowej, która ma za zadanie zadbać w szczególności o układ pokarmowy, ochronić go przed niekorzystnymi czynnikami, zniwelować ewentualne dolegliwości, a także pomóc w powrocie do zdrowia po ciężkich chorobach czy zabiegach operacyjnych. Wartość energetyczna diety i ilość składników odżywczych nie odbiega od tych w diecie podstawowej, różni się ona jedynie doborem produktów oraz technik kulinarnych. Wszystkie te zabiegi mają na celu poprawić strawność przygotowywanych posiłków. Dieta lekkostrawna jest zgodna z zasadami zdrowego odżywiania, a jej głównym celem jest wspomaganie procesów trawiennych.\nLekka dieta – podstawowe zasady\nLekkostrawna kuchnia - ogólne zalecenia\nDieta lekkostrawna zakłada spożywanie 4-5 niezbyt dużych posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu. Śniadanie dobrze jest zjeść w ciągu godziny od wstania, a ostatni posiłek powinniśmy zjeść najpóźniej 2-3 godziny przed pójściem spać.\nPrzygotowywane dania nie powinny być zbyt gorące ani zbyt zimno, tak aby nie dopuścić do podrażnienia ścian przewodu pokarmowego. Należy przygotowywać je na bieżąco, tak aby uniknąć odgrzewania lub długiego przechowywania w lodówce.\nPonieważ dieta stosowana jest często u osób chorych, po zabiegach chirurgicznych, cierpiących na brak apetytu, powinniśmy zadbać szczególnie o estetykę dań, urozmaicenie potraw i ich dobry smak. Pomoże to zwiększyć apetyt, a w efekcie szybciej wrócić do zdrowia. Dotyczy to zarówno samego serwowania dań (ładnie ułożonych, z użyciem atrakcyjnej zastawy), jak i odpowiedniego doprawienia z użyciem dopuszczalnych przypraw i ziół.\nDieta lekkostrawna, nazywana też czasem jako dieta żołądkowa jest punktem wyjścia dla układania innych diet leczniczych, które mogą być ustalane w zależności od stanu zdrowia pacjenta, a także jego masy ciała i kondycji.\nW niektórych stanach chorobowych dieta jelitowa może przybierać formę diety o zmienionej konsystencji, takiej jak dieta płynna, dieta płynna wzmocniona lub dieta papkowata, zależnie od stopnia rozdrobnienia spożywanych produktów.\nW przypadku osób z niedożywieniem zasady diety obejmują zwiększenie kaloryczności jadłospisu, a u osób cierpiących na stany zapalne jelit i biegunki ograniczeniu ulegnie ilość błonnika, natomiast zwiększeniu zawartość białka.\nW przypadku chorób wątroby, zapalenia pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych lub zapalenia trzustki stosuje się dietę lekkostrawną z ograniczeniem tłuszczu. Jeśli chory cierpi na wrzody, nieżyt żołądka lub refluks, zastosowanie ma dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego.\nDieta żołądkowa – polecane produkty\nProdukty zalecane w diecie lekkostrawnej są dokładnie opisane w wielu źródłach medycznych, pamiętajmy jednak że zawsze należy wziąć pod uwagę preferencje i tolerancję dań przez pacjenta, gdyż każdy z nas może inaczej reagować na konkretne artykuły spożywcze. Najlepszym rozwiązaniem jest obserwacja organizmu i ustalenie, jakie potrawy nam służą, a których powinniśmy zdecydowanie unikać.\nDozwolone produkty zbożowe to między innymi jasne pieczywo pszenne (chleb, bułki, ewentualnie chleb typu graham), drobne kasze (kasza manna, jaglana, kuskus, krakowska), biały ryż, drobne makarony, płatki zbożowe (najlepiej w formie rozgotowanej), mąka pszenna, orkiszowa, sucharki, biszkopty.\nSięgając po produkty nabiałowe wybierzmy słodkie mleko z zawartością tłuszczu 2% i poniżej, mleko zsiadłe, jogurty, kefiry, maślanki, biały ser, serek homogenizowany, serwatkę. Dozwolone są również jajka – najlepiej jajka gotowane na miękko lub w formie jajecznicy na parze. W przypadku dobrej tolerancji możemy wprowadzić do diety omlety usmażone na odrobinie masła. Unikajmy jajek na twardo.\nZ mięs warto wybrać chudą młodą wołowinę, cielęcinę, indyka, kurczaka, mięso z królika. Wędliny również w wersji chudej (polędwica, szynka, chuda kiełbasa szynkowa). Serwując ryby postawmy na dorsza, mintaja, flądrę, pstrąga, solę, karmazyna, sandacza, okonia czy morszczuka, ograniczając tłuste gatunki.\nWarzywa powinniśmy jeść w wersji gotowanej (mogą być również pieczone lub duszone) i rozdrobnionej, najlepiej z dodatkiem masła. Wskazane będą ziemniaki, marchewka, patisony, buraki, dynia, kabaczki, pietruszka, seler, szpinak, młoda fasolka szparagowa. W wersji surowej możemy sięgać po sałatę, cykorię, marchewkę (najlepiej startą), pomidory bez skórki.\nOwoce najlepiej spożywać w formie przecierów owocowych, wybierając dojrzałe egzemplarze bez pestek. Owoce lekkostrawne to między innymi jabłka, brzoskwinie, morele, pomarańcze, melony, banany, dojrzałe owoce jagodowe (borówki, maliny, truskawki) i winogrona bez pestek, dzika róża. Takie owoce jak truskawki czy maliny powinniśmy dokładnie przetrzeć, żeby pozbyć się pestek.\nNależy wybierać tłuszcze roślinne: olej rzepakowy, oliwę z oliwek, olej słonecznikowy, sojowy, lnianym, kukurydziany, a z tłuszczów zwierzęcych masło i słodką śmietankę.\nPrzykładowe menu może zawierać deser, jeśli jednak mamy na niego ochotę to sięgnijmy raczej po kisiele, budynie, desery mleczne, kompoty, przeciery i soki z owoców, galaretki, bezy lub suflety. Dopuszczalny jest cukier, miód, dżemy bez pestek.\nPrzyprawiając potrawy, postawmy na delikatne dodatki,takie jak na przykład koperek, pietruszka, majeranek, sok z cytryny, cukier, wanilia, cynamon, bazylia, melisa, rzeżucha.\nPamiętajmy o odpowiedniej ilości płynów, włączając do diety wodę niegazowaną, soki owocowe i warzywne, koktajle, herbaty ziołowe i owocowe, słabą herbatę, herbatę z mlekiem. Jeśli nie możemy się oprzeć filiżance kawy, to dobrym wyborem będzie kawa zbożowa lub słaba kawa naturalna.\nLekkostrawny jadłospis – techniki kulinarne\nJednym z najważniejszych założeń diety lekkostrawnej jest stosowanie odpowiednich sposobów przygotowywania posiłków. Mają one na celu poprawę strawności spożywanych potraw.\nPowinniśmy zrezygnować ze smażenia, tradycyjnego pieczenia, duszenia z wcześniejszym obsmażaniem, grillowania. Posiłki najlepiej przygotowywać na bieżąco, tak aby unikać odsmażania i odgrzewania przygotowanych potraw. Zrezygnujmy również ze stosowania zasmażek.\nWskazane techniki kulinarne obejmują:\ngotowanie w wodzie i na parze, najlepiej połączone z rozdrobnieniem, przetarciem, miksowaniem,\nduszenie bez wcześniejszego obsmażania i dodatku tłuszczu, duszenie na parze,\npieczenie w rękawie, pergaminie lub folii bez tłuszczu, pieczenie w naczyniach żaroodpornych,\ngotowanie w „łaźni wodnej”, co oznacza, że do garnka z wrzącą wodą wkładamy mniejszy garnek, w którym znajdują się składniki potrawy,\nspulchnianie przygotowywanych dań, możemy użyć do tego celu ubitych białek jaj albo bułki pszennej namoczonej wcześniej w wodzie lub mleku,\ntłuszcz najlepiej dodawać do potraw już po ich przygotowaniu.\nTechniki kulinarne mają zapewniać rozdrobnienie i rozpulchnienie produktów spożywczych.\nPrzepisy w diecie lekkostrawnej powinny również zakładać ograniczenie spożycia błonnika, którego nadmiar może działać drażniąco na przewód pokarmowy. Poza doborem odpowiednich produktów spożywczych, należy zwrócić uwagę na sposób przygotowania posiłków.\nSięgając po owoce, wybierajmy owoce lekkostrawne, a przede wszystkim dojrzałe. Najlepiej jest je rozdrobnić, przetrzeć, podawać bez skórki i pestek, np. w formie przecierów, musów, koktajli, puree. W przypadku warzyw lepiej wybierać młode i delikatne ich odmiany. Warzywa również lepiej podawać bez skórki i pestek, a także odrzucać twarde i włókniste ich części. Dobrze jest także wydłużyć czas gotowania, który skutkuje zmniejszeniem ilości błonnika.\nZrezygnujmy z produktów zbożowych pełnoziarnistych, wybierając zamiast nich ich oczyszczone wersje.\nOgraniczając ilość błonnika w diecie należy jednak zachować umiar, gdyż pewna jego ilość jest nam potrzebna. Błonnik chłonie wodę, dzięki czemu rozluźnia masy kałowe i zapobiega zaparciom. Ilość spożywanego błonnika jest sprawą indywidualną, ale przyjmuje się że w diecie lekkostrawnej powinniśmy dostarczać go w ilości do 25g na dobę.\nNa jakie obiady lekkostrawne warto postawić?\nNajwięcej kłopotów w przypadku łatwostrawnej diety mogą stanowić obiady. Obiady lekkostrawne, to te przyrządzone z wykorzystaniem wymienionych powyżej technik kulinarnych, z uwzględnieniem kilku zasad. Lekkie, delikatne dla żołądka, nie tylko poprawią trawienie, ale również wspomogą proces zrzucania nadmiernych kilogramów.\nZupy powinniśmy przyrządzać na słabych wywarach, najlepiej postawić na delikatne zupy jarzynowe, kleiki, krupnik z drobnymi kaszami, rosół warzywny, zupę pomidorową, czysty barszcz, zupę ziemniaczaną, ogórkową, dyniową. Zupy możemy zagęścić mąką i mlekiem lub słodką śmietanką.\nUnikajmy tłustych, zawiesistych zup na wywarach z kości, mięsa lub grzybów, okraszonych zasmażką, z dodatkiem warzyw kapustnych i strączkowych.\nDieta gotowana zakłada obiady przyrządzone w sposób lekkostrawny: mięso i ryby gotowane, pieczone w folii, w postaci pulpetów, potrawek, budyniów. Sosy w wersji delikatnej: koperkowy, potrawkowy, pomidorowy, cytrynowy. Możemy je zagęścić masłem, żółtkiem, słodką śmietanką lub zawiesiną mąki w mleku. Unikajmy ciężkich sosów: cebulowych, grzybowych, pieczeniowych.\nPrzepisy uwzględniają węglowodany spożywane w postaci ugotowanych drobnych kasz, makaronów, jasnego ryżu, lanych klusek, leniwych pierogów, budyniów przyrządzonych z kasz i mięsa. Warzywa do obiadu dobrze podawać w wersji gotowanej i przetartej lub bardzo drobno startej na surowo.\nDo obiadu możemy podać również owoce lekkostrawne, najlepiej w postaci kompotów, przecierów czy musów.\nProdukty oraz potrawy, których powinniśmy unikać stosując dietę lekkostrawną to między innymi:\nprodukty pełnoziarniste: chleb żytni, razowy, z ziarnami zbóż i otrębami, pieczywo chrupkie żytnie, grube kasze, pełnoziarniste makarony, mąka żytnia, razowa\nwarzywa kapustne, rośliny strączkowe, cebula, czosnek, por, rzodkiewka, rzepa, kalarepa, ogórki\nz ostrożnością powinniśmy podejść do brokułów, kalafiora, zielonego groszku, fasolki, obserwując indywidualną tolerancję na te warzywa\nczereśnie, gruszki, daktyle, owoce marynowane\ntłuste sery: typu feta, pleśniowe, dojrzewające, topione, sery żółte\ntłuste rodzaje mięs: wieprzowina, baranina, gęś, kaczka; konserwy mięsne, tłuste wędliny, pasztety, przetwory mięsne\ntłuste ryby: łosoś, karp, węgorz, sum\ntwarde margaryny, smalec, słonina, boczek\nciężkie ciasta, torty, czekolada, chałwa, batony, ciastka z orzechami i czekoladą\nposiłki wywołujące nadmierne wydzielanie soków trawiennych (dania tłuste, pikantne, długo zalegające w żołądku)\npotrawy smażone na tłuszczu, kotlety, krokiety, fasolka po bretońsku, bigos, placki ziemniaczane, smażone ziemniaki, frytki\npotrawy marynowane, wędzone, wzdymające\nmocna kawa i herbata, napoje gazowane (w tym woda gazowana), kakao, czekolada na gorąco, alkohol\nostre przyprawy, pieprz, ostra papryka, curry, gałka muszkatołowa, musztarda, ocet\nJadłospis lekkostrawny - kto powinien go stosować?\nDietę lekkostrawną wprowadza się jako pierwszą dla osób przyjmowanych do szpitala, jako najbezpieczniejszy sposób odżywiania przed postawieniem diagnozy i ułożeniem konkretnego jadłospisu. Stosowana jest zarówno przed zabiegami operacyjnym, jak i po nich, w celu szybszej rekonwalescencji.\nTen sposób odżywiania, znany też pod nazwą dieta jelitowa, polecany jest również dla osób cierpiących na schorzenia układu pokarmowego, takie jak na przykład stany zapalne błony śluzowej żołądka lub jelit, a także przy nadwrażliwości jelit. Mogą być korzystne w przypadku wystąpienia chorób dróg moczowych, nerek, układu oddechowego, jak również nowotworów.\nDieta gotowana po operacji\nDieta żołądkowa to również najczęstszy sposób odżywiania po operacji, ponieważ najbardziej odciąża nasz układ pokarmowy i pozwala szybciej wrócić do zdrowia. Kuchnia lekkostrawna wskazana jest dla osób leżących, których przewód pokarmowy pracuje mniej sprawnie, jak również przy infekcjach przebiegających z wysoką temperaturą.\nLekka dieta dla osób starszych\nDieta lekkostrawna jest także często wskazana dla osób starszych, które nie tolerują zwiększonych ilości błonnika w jadłospisie.\nW miarę upływu lat metabolizm powoli zwalnia i gorsze samopoczucie po posiłkach może wywołać potrzebę wyeliminowania niektórych potraw z jadłospisu. Organizm osób starszych nadal potrzebuje odpowiedniej ilości energii, ale aktywność fizyczna powoli spada, a wydolność również jest coraz mniejsza. Poza tym u seniorów występują następujące zmiany:\nmniejsze wytwarzanie śliny oraz enzymów trawiennych,\nobniżona ilość kosmków jelitowych w jelicie cienkim, a co a tym idzie, częściowo upośledzone wchłanianie składników odżywczych\ngorsza perystaltyka jelit, co skutkuje problemami trawiennymi i zaparciami.\nZ powyższych względów, w przypadku osób starszych, należy szczególnie zadbać o odpowiednią dietę, tak aby nie obciążała ona nadmiernie układu pokarmowego, a zarazem dostarczała niezbędnych ilości witamin, składników mineralnych, białek, tłuszczów i węglowodanów.\nDieta lekkostrawna – przykładowe menu na jeden dzień\nKasza manna na mleku z musem z przetartych malin\nJajka na miękko, kanapki z chleba pszennego z masłem, wędliną drobiową i pomidorem bez skórki\nPulpety cielęce w sosie koperkowym, ziemniaki puree, surówka z marchewki i selera, kompot z przetartych jabłek\nMus z banana i moreli, biszkopty, herbata owocowa\nRyż zapiekany z jabłkiem i cynamonem, herbata ziołowa\nDieta lekkostrawna to sposób odżywiania wskazany dla osób borykających się z problemami z układem pokarmowych, chorych po zabiegach chirurgicznych czy osób starszych. Należy pamiętać o tym, że jeśli nie zostanie odpowiednio zbilansowana, może mieć niekorzystne skutki dla zdrowia, dlatego trzeba zwracać szczególną uwagę na właściwy dobór produktów spożywczych i wskazane techniki kulinarne. Tak jak w przypadku każdej racjonalnej diety należy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych: białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i składników mineralnych, tak aby nie dopuścić do powstania niedoborów pokarmowych.


Ferie w Bibliotece 2016 – BPGZ\nPodsumowanie akcji FERIE Z BIBLIOTEKĄ 2016\nJak co roku nasza biblioteka zorganizowała cykl zimowych zajęć, które w okresie od 16 do 26 lutego prowadzone były pod hasłem ,,Rok różnorodności”. W ciągu dwutygodniowych spotkań dzieci skorzystały z wielu atrakcji: obok warsztatów plastycznych, licznych zabaw i gier na pewno każdy zachowa w pamięci warsztaty taneczne z panią Jolantą, czy niezapomnianą podróż po Bułgarii i Hiszpanii z przesympatycznymi wolontariuszkami. Z całą pewnością był to czas spędzony bardzo kreatywnie. Myślę jednak, że dniem, który szczególnie przypadł do gustu naszym podopiecznym był czwartek 25 lutego, kiedy to w naszej bibliotece odbyło się uroczyste zakończenie zimowych spotkań.\nNa czwartkową uroczystość przybyły dzieci i młodzież dzielnie uczestnicząca w feriach z biblioteką (zarówno w naszej placówce, jak i w pozostałych filiach). Po raz kolejny gościliśmy również zespół TAMBURINO kierowany przez Panią Jolantę Wiśniewską i Panie z wspomnianych wyżej krajów. Nasi goście specjalnie na ten dzień przygotowali wiele atrakcji. W planie znalazły się:\n– występ zespołu wokalno-tanecznego TAMBURINO\n– ,,Krakowiaczek” w wykonaniu dzieci i młodzieży z grupy teatralnej GONG\n– prezentacja multimedialna Pań z Bułgarii i Hiszpanii\n– zabawy z animatorem kultury – Piotrem Gruszeckim, który wcielił się w rolę clowna.\nCieszymy się, że w tym roku tak wiele dzieci zdecydowało się spędzić ferie z naszą biblioteką!!!\n16 maja 2017 16 marca 2021 0\n10 maja 2017 roku w Aleksandrowie, odbyło …


Nadmierne spożycie soli - 6 prawd na ten temat - Krok do Zdrowia\nJemy znacznie więcej soli niż zalecane dzienne dawki. I wiemy, że wysokie spożycie soli może prowadzić do problemów zdrowotnych. Jednak jeśli jemy jej za mało, to również może nam szkodzić. Co zatem musisz wiedzieć na ten temat?\nSól zwyczajna czyli chlorek sodu to związek mineralny, który regularnie stosujemy jako przyprawę. Jednak od kilku lat eksperci ostrzegają, że nadmierne spożycie soli staje się coraz bardziej powszechne w dużej części populacji.\nSól została sklasyfikowana jako biała trucizna, podobnie jak cukier stołowy lub rafinowane mąki. A to dlatego, że nadmierne spożycie soli przez długi czas może prowadzić do problemów zdrowotnych. Ale czy wszystko, co mówi się o spożywaniu soli, jest prawdą?\nPoniżej chcemy wyszczególnić niektóre z najważniejszych prawd na temat nadmiernego spożycia tego składnika. Zwróć uwagę na ten materiał i postaraj się przestrzegać podanych zaleceń.\n1. Nadmierne spożycie soli podnosi ciśnienie krwi\nIstnieją mocne dowody sugerujące, że sól odgrywa ważną rolę w występowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Przewlekłe wysokie ciśnienie krwi określa się jako wysokie ciśnienie krwi.\nTo z kolei jest czynnikiem zwiększającym ryzyko udaru i choroby niedokrwiennej serca, jednej z głównych przyczyn śmierci w krajach uprzemysłowionych.\nIstnieją badania naukowe łączące nadmierne spożycie soli z wyższym ryzykiem nadciśnienia.\nPewne testy przeprowadzone w krajach takich jak Wielka Brytania, Japonia lub Finlandia wykazały, że zmniejszenie dziennego spożycia soli doprowadziło do zmniejszenia nadciśnienia i umieralności z powodu udaru mózgu.\nJednak, jak zauważają ci sami eksperci, wyniki te można by znacząco wzmocnić przez inne zdrowe nawyki wprowadzone w tym samym czasie.\nDowiedz się więcej na ten ciekawy temat: Zdrowe nawyki żywieniowe, które odmienią twoje życie!\n2. Nadmierne spożycie dużej ilości soli jest czynnikiem ryzyka raka żołądka\nObecnie rak żołądka ciągle należy do najczęstszych rodzajów raka. Zróżnicowanie geograficzne częstości występowania doprowadziło naukowców do wniosku, że może istnieć pewien związek między tym rodzajem raka a nawykami żywieniowymi.\nGłówne czynniki dietetyczne związane z tą chorobą obejmują: regularne spożywanie wędzonej żywności, produktów konserwowanych w soli i żywności bogatej w azotany.\n„Istnieje silny niekorzystny związek między całkowitym spożyciem soli y pokarmami bogatymi w sól a ryzykiem raka żołądka w populacji ogólnej”.\nPewne badania kładą szczególny nacisk na mięso, ryby lub warzywa konserwowane w soli. Dlatego dowody kliniczne i epidemiologiczne wskazują, że zmniejszenie spożycia soli i produktów bogatych w sól może prowadzić do spadku częstości występowania raka żołądka.\n3. Pacjenci z chorymi nerkami powinni kontrolować zawartość soli w diecie\nU osób z przewlekłymi problemami z nerkami szczególnie ważne jest unikanie nadmiernego spożycia soli. Przewlekła choroba nerek jest ponadto powiązana z czynnikami ryzyka chorób serca i pogorszenia czynności nerek.\nBiorąc pod uwagę rolę, jaką odgrywają nerki w zachowaniu równowagi sodu, ważne jest, aby ci pacjenci ograniczyli spożycie soli. W przeglądzie badań naukowych zaobserwowano pozytywny wpływ ograniczenia soli na nadciśnienie i wydalanie sodu już w ciągu 24 godzin.\nZaobserwowano również zmniejszenie ryzyka obrzęku. Jednak nie można było określić długoterminowych skutków zmniejszenia soli (takich jak całkowita redukcja śmiertelności lub kwestia pogorszenia czynności nerek).\n4. Spożywamy za dużo soli\nWiększość osób przekracza zalecane dzienne spożycie soli. Bardzo często nie bierzemy pod uwagę soli ukrytej w produktach często spożywanych.\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie soli około 5 gramów dziennie. Problem polega na tym, że dziś średnie spożycie soli przekracza, i to całkiem sporo, zalecenia wszystkich obecnych wytycznych, zarówno u dorosłych, jak i dzieci.\nW niektórych krajach, tam gdzie obliczono spożywane ilości, dziennie spożywa się średnio od 8 do 12 gramów soli.\n5. Uważaj na sól, której nie kontrolujemy\nNajczęściej nadmierne spożycie soli u dużej części populacji nie pochodzi jednak z soli, którą dodajemy do gotowanych potraw. Oblicza się bowiem, że może ona stanowić zaledwie od 20 do 25% całości spożywanej soli. Znacznie większe znaczenie i wagę ma natomiast sól obecna w kupowanym przez nas jedzeniu.\nNajważniejsza część soli pochodzi ze spożycia następujących produktów:\nGotowe buliony i zupy, kostki bulionowe.\nChleb, ciastka i płatki śniadaniowe.\nKiełbasy i inne wyroby mięsne, takie jak frankfurterki lub kiełbasa.\nPrzekąski, snacki i solone orzechy.\nDlatego jednym z najlepszych środków, jakie możemy zastosować w celu zmniejszenia zużycia soli, jest wybór świeżej żywności, gdy tylko jest to możliwe. Wystarczy, że zaczniesz dawać pierwszeństwo takim produktom jak:\nSurowe suszone owoce\nŚwieże chude mięso.\nOdkryj również ten ciekawy temat: Chemofobia: nadmierny strach przed chemikaliami\n6. Przesadne zmniejszenie spożycia soli również jest niebezpieczne\nSoli nie powinno być ani za dużo, ani za mało. Zdrowie, jak w wielu przypadkach, leży w równowadze. Widzieliśmy, że musimy monitorować nadmierne spożycie soli. Jednak nie należy jej całkowicie eliminować ani ograniczać do minimalnych ilości, szczególnie jeśli jesteśmy zdrowymi ludźmi.\nSól jest również niezbędna dla naszego organizmu. To własnie sód powoduje, że nasz organizm jest w stanie utrzymać dobry poziom nawodnienia, transportować tlen i składniki odżywcze a także wytwarzać stymulację nerwową.\nNiewystarczające lub bardzo niskie spożycie soli może prowadzić do problemów zdrowotnych. Paradoksalnie zarówno wysokie, jak i zbyt niskie spożycie soli jest czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi i chorób układu krążenia.\nA zatem, biorąc pod uwagę najważniejsze prawdy na temat spożycia soli, wiemy już, że sól powinna być obecna w diecie, we właściwej mierze. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli masz dodatkowe pytania na ten temat.


Jak urządzić swoje cztery kąty, wykorzystując obrazy - badgeraap.org\nJak urządzić swoje cztery kąty, wykorzystując obrazy\nKażdy, kto stawia na kupno własnego mieszkania pragnie, aby było ono wykończone po prostu świetnie. Troska o niewielki nawet element sprawia, że wyczarować można autentyczne królestwo. Wszystko po to, aby we własnych czterech kątach żyło się nam naprawdę bardzo przyjemnie. Wśród części wyposażenia, które mogą zostać wykorzystane we własnym mieszkaniu bez wątpienia znajduje się sztuka. Rozmaite obrazy i rzeźby to bardzo dobry wybór, jeśli mieszkanie ma być naprawdę stylowe.\nPrzygotowane przez: katsrcool (Kool Cats Photography)\nKażdy, kto stawia na obrazy zawieszone na ścianie swoim mieszkaniu musi wiedzieć, że ich wybór nie nie jest prosty. Muszą one świetnie współgrać ze stylem mieszkania oraz pomieszczenia, w którym mają być powieszone. Tylko bowiem wtedy będą tworzyły doskonałą całość. Każdy, kto zainteresowany jest propozycjami aranżacyjnymi, może wpisać w wyszukiwarce internetowej takie hasła, jak „obrazy kwiaty” lub „obrazy abstrakcja”. Błyskawicznie można uzyskać tym sposobem co najmniej kilkadziesiąt wyszukiwań, które mogą być świetną inspiracją dla urządzenia własnego mieszkania. Właściciele mieszkań nowoczesnych nie powinni raczej decydować się na klasyczne obrazy. Abstrakcja będzie w ich przypadku wyborem o wiele lepszym - przeczytaj informacje. Obrazy , na których znajdują się na przykład geometryczne kształty to bardzo dobry wybór do wnętrz, w których wykorzystywane są na przykład zrobione z metalu meble. We wnętrzach nowatorskich rewelacyjnie prezentują się też drukowane obrazy abstrakcja zaś jest tu rewelacyjna. Ci natomiast, którzy zdecydowali się postawić na styl rustykalny nie powinni stawiać na abstrakcyjne obrazy. Kwiaty czy malownicze widoki będą w ich przypadku lepszym wyborem. Ciekawą propozycją są także ręcznie malowane obrazy. Kwiaty w tym wypadku są doskonałym wyborem. Wybór dzieł malarskich jest teraz naprawdę duży. W najróżniejszych galeriach, a nawet supermarketach zakupić można doskonale wykonane reprodukcje (sprawdź reprodukcje obrazów na płótnie) najbardziej znanych obrazów, które są dziełem cenionych i znanych na całym świecie artystów. Przykładem mogą być między innymi obrazy takich artystów, jak Leonardo da Vinci, Van Gogh czy Jacek Malczewski. Ten ostatni jest świetnym polskim malarzem, który urodził się w Radomiu. Jego dzieła doceniane są nie tylko w naszym kraju.\nPrzygotowane przez: pds209\nDecydując się na obrazy we własnym mieszkaniu, trzeba również pamiętać, aby ich rozmiar dobrać do wielkości pomieszczenia. W małym pokoju, w którym nie ma za wiele miejsca, wielki obraz w masywnej ramie nie będzie wyglądał najlepiej. Może natomiast dawać poczucie przytłoczenia i optycznie pomniejszać jeszcze bardziej już i tak zbyt małą przestrzeń. W przestronnych pokojach niewielkie obrazy z delikatnymi ramami mogą natomiast pozostać w ogóle nie dostrzegane. Zginą one w dużej przestrzeni. Decydując się na obraz, zawsze powinno się więc zachować zasadę złotego środka, która bardzo dobrze sprawdza się także w tej sytuacji. Obrazy (poznaj promocje na obrazy pabla picassa touch of art) w mieszkaniu mogą być doskonałą dekoracją i uzupełnieniem przestrzeni. Trzeba tylko wybierać je naprawdę mądrze - przeczytaj tutaj.\nCzy opłaca się wykupić polisę ubezpieczeniową na swoje M?\nCoraz częściej podejmujemy decyzję o kupnie swojego lokum. Wraz z kupnem pojawia się pytanie, czy warto swoje nowe mieszkanie ubezpieczyć. Obowiązek comiesięcznego regulowania należności to często duże obciążenie dla portfela. Jednak ubezpieczenie to realne bezpieczeństwo.\nZnacznie bardziej skonkretyzowana baza noclegów w Polsce jest tym, co zmotywuje nie tylko polskich, lecz i zagranicznych turystów. Wszyscy wiedzą bowiem, że będą mieć szansę otrzymać nocleg na międzynarodowym poziomie i poprzez to także od razu w konkretnym obiekcie poczuć bardziej komfortowo. Im bardziej natomiast propozycja taka jest poszerzona to tym większą da się odnaleźć liczbę hoteli realizujących najwyższej rangi świadczenia.\nCzy znamy już najnowszą zabawę oferowaną dorosłym?\nKiedy mamy ochotę fajnie i bezpiecznie się zabawić w gronie rodziny, to z pewnością musimy się dokładniej przyjrzeć temu, na czym polega nowa, coraz bardziej popularna zabawa.\nPolska to piękny kraj. Każdy, kto kto ją zjeździł wie, że warto powracać do rejonów, które już się odwiedziło, bo zmieniają się z czasem ale też warto pojechać tam, gdzie nigdy wcześniej nas nie było, aby przywozić atrakcyjne wspomnienia. Na podróżowanie po północy Polski warto przeznaczyć czas szczególnie wiosną lub latem. Kiedy trafi się na piękną pogodę, można zobaczyć całkiem sporo miejsc w stosunkowo krótkim czasie.


» Komunizm, nazizm, faszyzm\n» Jakub Maciejewski - Ludzie czerwonego mroku. Rewolucja Październikowa – kulisy krwawego terroru\nKsiążka autorstwa Jakuba Maciejewskiego pt. Ludzie Czerwonego Mroku przedstawia tło Rewolucji Październikowej z 1917 r. i krwawy obraz czerwonego terroru. Dzieło wzbogacone o biografie postaci ruchu bolszewickiego i teoretyków komunizmu, przybliża Czytelnikowi wydarzenia z ówczesnego okresu. Znajdziemy w niej historię narodzin ideologii społecznych oraz opinię Kościoła na temat poszczególnych doktryn. Książka opisuje również triumfy Związku Sowieckiego oraz rewolucję Lenina. Warto dodać, że autor zamieścił też opis współczesnych organizacji, których idee są odzwierciedleniem marksizmu i leninizmu.\nAutor Jakub Maciejewski pracuje w redakcji dwumiesięcznika „Arcana” i jest obecnie asystentem szefa IPN.\nAutor Jakub Maciejewski\nFrank Dikotter - Tragedia wyzwolenia. Historia rewolucji chińskiej 1945-1957\nSzczegółowo udokumentowana, opisująca rozległą panoramę wydarzeń „Tragedia wyzwolenia” to przełomowy dokument, który rzuca nowe światło na fundamenty jednego z najpotężniejszych współczesnych reżymów.\nJan Ciechanowicz - Polonobolszewia. Jak polska szlachta komunizowała rosyjskie imperium


Do czego ubrać sneakersy do pracy? - iszczecinek.pl\nDo czego ubrać sneakersy do pracy?\n17:41, 20.09.2020 | r.\nHit zeszłego lata, który i w roku 2020 pojawiał się na ulicach coraz częściej. Sneakersy przebojem wdarły się do damskiego looku i wydaje się, że zostaną z nami na dłużej. Zakładamy je już nie tylko do pubu z przyjaciółmi czy na spacer z psem, ale także do pracy. No właśnie: z czym najlepiej je zestawić, by wyglądać modnie jesienią?\nSukienka – czy to pasuje?\nWielkim plusem tych butów jest to, że są uniwersalne. Stylizacje do sneakersów sprawdzają się w klubie, na plaży czy ulicy. To sprawia, że za każdym razem masz wrażenie, jakbyś ubrała inne obuwie. Ale nie same buty sprawiają, że styl jest niepowtarzalny. Chodzi też o to, by je odpowiednio dopasować. Najczęstsza stylizacja do pracy? Z jednej strony białe, proste sneakersy bez zbędnych dodatków, być może z małymi elementami błyszczącymi, z drugiej sukienka. Musi być jasna, prosta, przewiewna, raczej na początek jesieni niż na głęboki listopad. Wyróżnisz się lekkością i casualowym stylem, który jednak będzie pasował nawet na nieco bardziej eleganckie okazje.\nDżinsy, koszula, sneakersy?\nA może pójść w klasykę? Pewnie, jak nosić sneakersy, to tylko w ciekawych zestawieniach. Tym razem zatem proponujemy Wam proste, ciemnogranatowe dżinsy, dopasowane i dobrze pokazujące Twoją sylwetkę i ładne nogi. Do tego koszula, taka bardziej elegancka, choć wciąż luźna, lekka, nie całą białą z kołnierzykiem. A na nogi? Oczywiście, że znowu stylowe buty sneakersy damskie, znów w kolorze białym. Podkreślą look, przełamią ten, wydawałoby się, biurowy charakter i sprawią, że będziesz prezentowała się bardzo świeżo. Idealne wykorzystanie uniwersalności butów, byś czuła się swobodnie i ładnie.\nBawełniany top, spodnie dresówki – styl dziewczęcy, lekki i wygodny\nProste stylizacje w stylu dziewczyńskim nie przejdą w każdym zakładzie pracy. Dlatego jeśli pracujesz w banku, raczej zrezygnuj nie tylko z bawełnianego topu w pastelowych odcieniach, ale także ze sneakersów. Jeśli jednak Twoja praca pozwala Ci zastanawiać się, jak nosić sneakersy, to śmiało idź tym tropem. Lekkości nadadzą Ci też spodnie dresówki. Będziesz młodsza, a przy tym będzie Ci bardzo wygodnie. Oczywiście znów jest to stylizacja raczej na cieplejsze dni, niż na listopad, w którym pada i wieje. Pamiętaj, że to zestawienie odważne, a więc i nie dla każdego.\nW jakich kolorach do pracy?\nA teraz trochę bardziej ogólnie – porozmawiajmy o kolorach. Stylizacje do sneakersów to przede wszystkim biel, pastele, delikatny róż, być może granat. Raczej unikaj mocnych kolorów, same buty też nie powinny być kolorowe, by nie zdominować Twojej kompozycji. Dbaj o lekkość, bo tę zyskujesz, gdy ubierasz tego rodzaju obuwie do pracy. Z tego też powodu lepiej, być wybrała inne buty, gdy dress code jest mocno ustalony z góry. Pamiętaj, by zawsze dopasować garderobę do okoliczności, w których się znajdujesz.\nSneakersy w pracy? To świetny pomysł!\nOczywiście, że można zabawić się lookiem i wybrać sneakersy także do pracy. To buty bardzo uniwersalne, które szturmem zdobyły ulice, a teraz chcą więcej. I sportowy, lekki, delikatny wygląd im w niczym nie przeszkadza. Tak więc korzystaj, póki możesz!


LIMANOWA - Aktualne wydarzenia z kraju i zagranicy - Wiadomo�ci.gazeta.pl\nBiuro RPO: Rzecznik z urz�du podj�� spraw� Rom�w w Limanowej\nRzecznik Praw Obywatelskich interweniowa� w sprawie konfliktu mi�dzy lokaln� spo�eczno�ci� Limanowej a zamieszkuj�c� miejscowo�� romsk� rodzin� - poinformowa�o biuro Rzecznika.\nNawa�nice w Ma�opolsce. Ewakuacja szpitala, zalane domy i auta, zerwane mosty, uszkodzone ulice\nEwakuowany szpital, braki wody i pr�du w kilku miejscowo�ciach, podtopione domy, uszkodzone mosty i ulice - to efekt pot�nej nawa�nicy, kt�ra przesz�a w nocy nad Ma�opolsk�. Najtrudniejsza sytuacja panuje w Mszanie Dolnej, Szczyrzycu, Kasinie Wielkiej, Kasince Ma�ej i Jod�owniku. Jedna kobieta trafi�a do szpitala po zach�y�ni�ciu wod�. Dzi� ma pada� i grzmie�, ale g��wnie na wschodzie kraju.\nStarcie polsko-romskie. Sto os�b. �ci�gni�to specjalny pluton policji\nW ma�opolskiej Limanowej wybuch� w nocy konflikt polsko-romski - podaje RMF FM. Po p�nocy przed blokami przy ulicy Witosa zebra�o si� ponad sto os�b - Polacy i Romowie. Limanowa: Konflikt polsko - romski\nKsi�dz straci� 60 tys. z� "To Romowie"\nDwa razy nie przyj�li go do szpitala, zmar� w przychodni [WYNIKI SEKCJI]\nzawiadomi� lekarz. �ledczy sprawdzaj�, czy kto� przez swoje zaniedbanie nie przyczyni� si� do �mierci pacjenta. Dyrektor szpitala odpiera zarzuty - Nie by�o wskaza�, by hospitalizowa� m�czyzn�. W szpitalu przeprowadzili�my post�powanie wyja�niaj�ce - m�wi RMF dyrektor medyczny szpitala w Limanowej Mariusz\nRodzina zmusza�a kobiet�, by ci�gn�a p�ug...\nProkuratura oskar�y�a trzech braci B., w�r�d kt�rych jest m�� kobiety, a tak�e ksi�dz oraz te�ciow�, matk� braci B - wszyscy z jednej z miejscowo�ci w gminie �ukowica.37-letnia kobieta w ubieg�ym roku zg�osi�a si� na policj� i do limanowskiej prokuratury. Opowiedzia�a o gehennie, jak� zgotowa�a jej Limanowa: Romowie zawiadomi� prokuratur�\n- Sk�adamy zawiadomienie do prokuratury o mo�liwo�ci pope�nienia przest�pstwa podczas pr�by linczu na rodzinie romskiej w Limanowej - powiedzia� "Gazecie" Roman Kwiatkowski, prezes Stowarzyszenia Rom�w w Polsce. Wed�ug niego w trakcie zamieszek - kt�re opisywali�my w poniedzia�kowej "\nLimanowa nie chce ju� pomnika Armii Czerwonej\nMiejskim. W�adze Limanowej zapewniaj�, �e za radykalnym rozwi�zaniem kwestii monumentu wdzi�czno�ci Armii Czerwonej nie stoj� ideologiczne wzgl�dy. - Nie chodzi o to, by cokolwiek wykre�la� z pami�ci. Chcemy rewitalizowa� park i uporz�dkowa� miejsce. A obecny wygl�d obelisku nie przypomina pierwotnego\nJak w Limanowej piramid� zbudowano do ��ka, luksusowych samochod�w i szastania pieni�dzmi na prawo i lewo - opowiada jej by�y przyjaciel Wiktor.Cho� to nie ca�a prawda. Monika B. w ostatnich latach utrzymywa�a si� te� dzi�ki hojno�ci innych obywateli Limanowej, kt�rzy dzie� po dniu pomagali budowa� w gminie finansow� piramid�.Zasada\nStarcie Rom�w z mieszka�cami Limanowej [WIDEO]\nWczoraj po godz. 18 przy ul. Bulwary w Limanowej pi�ciu Rom�w i pi�ciu mieszka�c�w zacz�o si� bi�. Jak wynika z filmu, kt�rym dysponuje limanowska policja, m�czy�ni rzucali w siebie kamieniami. - Zatrzymali�my pi�ciu Polak�w i dw�ch Rom�w. Cz�� z tych os�b by�a nietrze�wa, wi�c nie mogli�my ich\nW Limanowej kontener dla Rom�w?\nW nocy z pi�tku na sobot� ponad setka os�b chcia�a wtargn�� do mieszkania romskiej rodziny z osiedla przy ul. Witosa w Limanowej. Histori� opisali�my we wczorajszej "Gazecie". Zacz�a si�, bo kobieta z osiedla obawia�a si� psa bez kaga�ca. Gdy zwr�ci�a uwag� stoj�cemu w oknie romskiemu\nW Limanowej rezolucj� w sprawie TV Trwam si� nie zaj�li\nGmina Limanowa to prawdziwy bastion prawicy. W zesz�orocznych wyborach parlamentarnych PiS zmia�d�y� tu swoich rywali, zdobywaj�c ponad 56 procent g�os�w. Drugie PSL zdoby�o ich o po�ow� mniej. Wies�aw Janczyk, kandydat partii Jaros�awa Kaczy�skiego, nie pozostawi� tutaj rywalom �adnych z�udze�\nKolejne aresztowanie w sprawie oszustwa w Limanowej\nprokuraturze w Limanowej - poinformowa� rzecznik ma�opolskiej policji Dariusz Nowak.W pi�tek Prokuratura Rejonowa w Limanowej przedstawi�a 27-letniej kobiecie zarzuty wy�udzenia ponad 3 mln z� oraz pos�ugiwania si� nieprawdziwym zezwoleniem towarzystwa ubezpieczeniowego. Kobiecie grozi do 15 lat wi�zienia\nPodw�jne samob�jstwo w Limanowej\nZw�oki 58-letniej kobiety i jej 73-letniego m�a znale�li w pi�tek po godz. 15 policjanci z Limanowej w jednym z blok�w w tej miejscowo�ci. Ze wst�pnych ustale� wynika, �e ma��onkowie pope�nili samob�jstwo z powodu d�ug�w. Okoliczno�ci tragedii wyja�niaj� policjanci i prokurator.\nOszustce z Limanowej grozi 10 lat wi�zienia\nKobieta od kilku lat prowadzi�a kancelari� finansowo - ubezpieczeniow�. W Limanowej wszyscy j� znali i cieszy�a si� zaufaniem. Dlatego kiedy zaoferowa�a now� us�ug� - wysoko oprocentowane lokaty finansowe, nie mia�a problemu ze zdobyciem klient�w. Ludzie inwestowali u niej kwoty od kilku tysi�cy\nRomowie z ca�ej Europy modlili si� w Limanowej\nTradycyjnie do pielgrzymki do��czy� tabor z zabytkowymi bryczkami i wozami cyga�skimi. W drodze do sanktuarium Matki Boskiej Bolesnej w Limanowej pielgrzymi mieli do pokonania pi�ciokilometrow� tras� z �ososiny G�rnej. Msza �w., podczas kt�rej Romowie przyj�li sakramenty, odprawiona zosta�a przez\nOszu�ci z Limanowej wy�udzili 3 miliony? Kolejne zarzuty


Kocia genetyka - podstawy / Genetyka / Artykuły / Świat kotów – wiedza - biologia, historia, gatunki, prawo, kultura, zachowania\nStrona główna› Strefa wiedzy›Artykuły›Genetyka\nTagi: genetyka hodowla\nLudzie od zawsze zastanawiali się, w jaki sposób organizmy żywe dziedziczą cechy po swoich przodkach. Jak to się dzieje, że potomstwo jest podobne do swoich rodziców, dlaczego niektóre choroby występują częściej w pewnych rodzinach.\nKocia genetyka – podstawy\nCo decyduje o kolorze naszych oczu i włosów? Jak to się dzieje, że potomstwem kotów są zawsze kolejne koty, a psów psy?\nNajstarszym i intuicyjnie stosowanym podejściem było przewidywanie cech potomstwa na podstawie wyglądu zewnętrznego rodziców. Chociaż wiedza o tym, że istoty żywe w jakiś tajemniczy sposób dziedziczą cechy po swoich rodzicach była w praktyce stosowana od czasów prehistorycznych w celu poprawy wielkości plonów czy uzyskiwania nowych odmian zwierząt dzięki selektywnej hodowli, to dopiero w ubiegłym wieku zbliżyliśmy się do rozwiązania tej zagadki.\nPoczątek nauki o genetyce, stanowiącej podstawę współczesnych programów hodowlanych dały prace niemiecko - czeskiego zakonnika i naukowca Grzegorza Mendla, który w 1886 roku jako pierwszy przedstawił podstawowe prawa dziedziczenia. Mendel badał groszek pachnący, ale odkryte przez niego reguły okazały się na tyle uniwersalne, że opisują mechanizmy dziedziczenia u wszystkich organizmów żywych. Nadal nie było wiadomo jednak, jak ta informacja jest przekazywana z pokolenia na pokolenie. Dopiero w 1953 roku przełomowego odkrycia w dziedzinie genetyki dokonali James D. Watson i Francis Crick, opisując strukturę DNA, kwasu dezoksyrybonukleinowego odpowiedzialnego za przekazywanie informacji genetycznej w komórkach.\nOd tamtego czasu w badaniach podłoża genetycznego różnych cech dokonał się ogromny postęp. Współcześnie dysponujemy narzędziami dokładniejszymi niż tylko wnioskowanie na podstawie wyglądu zewnętrznego zwierzęcia, pozwalającymi precyzyjnie poznawać, określać geny i przewidywać cechy potomstwa.\nKocia genetyka jest fascynującą i wciąż rozwijającą się dziedziną. W 2007 roku świat obiegła informacja, że do ekskluzywnego klubu ssaków, których genom został rozszyfrowany (w tym gronie znajdują się psy, szympansy, szczury, myszy, krowy i człowiek) dołączył kot domowy, a do historii kociej genetyki przeszedł czteroletni kot rasy abisyńskiej o imieniu Cynamon, który pomógł w tych badaniach. Dane uzyskane z badań nad kocim genomem mogą pomóc w opracowywaniu nowych terapii także dla człowieka. Dzieje się tak ponieważ koty są dobrym modelem ludzkich chorób (m.in. są atakowane są przez wirus FIV podobny do ludzkiego wirusa HIV). Analiza sekwencji genomu kota pomoże również rzucić światło na ewolucję i początki udomowienia kotów.\nDziś trudno wyobrazić sobie prowadzenie profesjonalnej i odpowiedzialnej hodowli bez znajomości podstaw genetyki i reguł dziedziczenia cech. Zastosowanie odkryć z tej dziedziny nauki pozwala zrozumieć nie tylko imponującą różnorodność barwną kotów, ale także przez odpowiedni dobór par hodowlanych daje możliwość przewidywania i planowania cech kociąt. Dzięki wiedzy o dziedziczeniu cech hodowca ma możliwość stworzenia rozsądnego i służącemu kotom planu hodowlanego, tak aby uniknąć lub zredukować częstotliwość występowania chorób i anomalii genetycznych. A jest czego unikać: u kotów domowych występuje około 250 różnych chorób o podłożu genetycznym. Wspomniany kot Cynamon, którego genom wstępnie rozszyfrowano, cierpiał na retinopatię barwnikową, mogącą prowadzić do ślepoty.\nOkazało się, że kot ma mniej więcej tyle samo genów co inne ssaki, około 20 tysięcy. W hodowli kotów, tak jak i innych zwierząt hodowlanych, dąży się do uzyskania, a następnie utrwalenia cech, które hodowca uważa za korzystne. Z tego punktu widzenia najciekawsze wydają się geny odpowiedzialne za dziedziczenie cech budowy, które przyporządkowują kota do konkretnej rasy (proporcje ciała, kształt tułowia i głowy), a także struktury, długości i barwy sierści oraz barwy oczu. Poznanie genetycznego uwarunkowania tych cech pozwala przewidzieć, na podstawie dokładnych informacji o rodzicach i dalszych przodkach, w jakim stopniu i czy w ogóle wystąpią one u planowanego potomstwa. Geny decydujące o różnorodnych cechach kociej sierści wciąż nie są do końca zbadane. Wciąż odkrywane są nowe odmiany barwne, a bywa też, że dotychczas obowiązujące teorie wymagają gruntownej weryfikacji. Chociaż lata selektywnej hodowli spowodowały, że z szarobrązowej krótkiej sierści kota nubijskiego (będącego przodkiem kota domowego) udało się uzyskać niezliczone i niespotykane w naturze odmiany umaszczeń i długości futra, to jak dotąd precyzyjnie poznaliśmy jedynie nieliczne geny odpowiadające za dziedziczenie cech okrywy włosowej kota oraz opracować testy genetyczne umożliwiające ich wykrycie.\nZanim przejdziemy do szczegółów konieczne będzie poznanie podstawowych pojęć z zakresu genetyki:\nGeny to podstawowe jednostki dziedziczności, na których opiera się cały proces dziedziczenia. Zespół wszystkich genów, znajdujących się w komórkach danego organizmu nazywany jest genotypem. Warunkują każdą cechę morfologiczną i fizjologiczną dziedziczoną przez kota: kolor oczu, kolor i strukturę futra, grupa krwi, jak również wzorce zachowań i cechy psychiczne, takie jak temperament.\nKażdy kot posiada zatem zestaw genów (genotyp), odziedziczony po swoich rodzicach. Geny są w sposób liniowy (jak paciorki na sznurku) ułożone w chromosomach. Każdy gen zajmuje w chromosomie ściśle określone miejsce zwane locus - w locjach znajdują się geny odpowiedzialne za dziedziczenie jednej konkretnej cechy.\nWarto w tym miejscu przypomnieć, że każdy kot ma 38 chromosomów, ułożonych w 19 par (człowiek ma 23 pary chromosomów). 18 par to tak zwane autosomy, natomiast ostatnia para jest inna: to chromosomy płciowe określające płeć danego kota. Kotka ma dwa chromosomy X (określa się ją symbolem XX), kocur ma jeden chromosom X, a jeden Y (kocura oznacza się symbolem XY). I chociaż wydaje się to nieprawdopodobne, to te 38 chromosomów wystarczy, aby przedstawić wyjątkowość każdego z kotów.\nPodczas procesu tworzenia gamet (komórek jajowych u samic i plemników u samców) pary chromosomów losowo się rozdzielają, tak więc każda gameta ma zestaw pojedynczych chromosomów zamiast par. Każde z rodziców przekazuje nowemu kotu swoją połowę zestawu. Gdy połączą się one ze sobą, dostaniemy organizm mający znów pełny zestaw 38 par chromosomów, a w każdym pary genów mówiących o danej właściwości organizmu. Jeden pochodzi od matki (z komórki jajowej), drugi od ojca (z plemnika). Jest to zestaw odmienny od kompletów genów rodziców, na dodatek stworzony losowo i to właśnie decyduje o niepowtarzalnym wyglądzie i charakterze naszego kota. Co istotne: daną cechę warunkuje zawsze para genów: od ojca i od matki. Każde z rodziców ma w ten sposób swój wkład w wygląd kociaka. To, co widzimy jako ostateczny efekt układu i działania genów, czyli wszystkie cechy ujawnione w wyglądzie i fizjologii (np. grupa krwi) kota, składa się na jego fenotyp.\nKażdy gen ma swoje odmiany, niosące informację o odmiennych właściwościach; występują wszak różne kolory sierści czy kolory oczu. Daną wersję (odmianę) genu nazywamy allelem. Allele pojawiły się w przyrodzie na skutek mutacji, czyli błędów w kopiowaniu informacji podczas przekazywania jej następnym pokoleniom (przykład: gen odpowiedzialny za czarny kolor sierści ma dwie mutacje: jedna warunkuje kolor czekoladowy, druga cynamonowy). Każdy chromosom występuje w parze, dlatego w komórce znajdują się dwa allele na daną cechę. O pojawieniu się danej cechy decydują więc co najmniej dwa allele. Ponieważ kot dziedziczy geny po obojgu rodzicach, to może mieć w swoim zestawie genów dwa takie same alelle na daną cechę lub różne. Kiedy kot ma dwa takie same alelle na daną cechę nazywamy go homozygotą. Natomiast jeśli alelle w parze odpowiedzialnej za daną cechę nie są jednakowe, kot pod względem tej cechy heterozygotą.\nAlelle mogą występować względem siebie w różnych relacjach i mogą rozmaicie na siebie oddziaływać. Niektóre allele (odmiany danego genu) są silniejsze od innych - wówczas cecha, za którą odpowiadają, będzie zdeterminowana właśnie przez ten mocniejszy z nich, zwany dominującym. W fenotypie kota widoczny będzie efekt działania alellu dominującego. Allel „słabszy”, który nie przejawi się w fenotypie nosi nazwę recesywnego (ustępującego). Geny w zapisie zwyczajowo oznacza się literami alfabetu. Gen (allel) dominujący oznacza się przy zapisie krzyżówek genetycznych zawsze wielką literą, natomiast recesywny – małą.\nZobaczmy to na przykładzie: allel B dający u kotów czarny kolor sierści jest dominujący wobec allelu b (dającego kolor czekoladowy lub cynamonowy). Para alleli BB da nam kota czarnego (homozygotę dominującą), para Bb da kota fenotypowo czarnego (ale heterozygotę), natomiast para alleli bb - kota czekoladowego (homozygotę recesywną). Mamy zatem dwa koty fenotypowo takie same: czarne, ale każdy z nich ma inne geny. Znając genotyp kota możemy jednoznacznie przewidzieć jego fenotyp, ale w drugą stronę wnioskowanie takie może okazać się błędne: jeden z czarnych kotów jest przecież heterozygotą.\nOczywiście na to, jak ostatecznie będzie prezentował się fenotyp naszego kota wpływ mają dwa czynniki: genotyp i środowisko. Cechy fenotypowe częściowo zmieniają się pod wpływem środowiska. Genetyka, chociaż jest nauką statystyczną, odpowiada jednak na pytania zadawane przez podjęciem decyzji o rozmnażaniu kotów hodowlanych: jaki będzie planowany miot? Jakie kocięta urodzą się po tak dobranej parze rodziców? Dlatego odpowiedzialny hodowca dokładnie analizuje informacje o genach swojego pupila zawarte w jego rodowodzie: tylko w ten sposób ma szansę uniknąć przykrych niespodzianek i otrzymać kocięta takie, jak sobie wymarzył.\nDo tej pory w hodowli kotów udało się precyzyjnie określić kilka genów odpowiadających za dziedziczenie cech okrywy włosowej i zastosować tę wiedzę w praktyce hodowlanej, między innymi trzy główne geny mające wpływ na kolor sierści kota: gen odpowiadający za produkcję barwnika i jego mutacje, gen odpowiadający za rozjaśnienie tego ubarwienia oraz gen koloru rudego. To z nich i ich mutacji bierze się cała nieprawdopodobna różnorodność kocich maści. Prawidłowościami w dziedziczeniu tych genów zajmiemy się w następnych artykułach poświęconych kociej genetyce.\n50 PODOBA MI SIĘ


słoneczne wyspy wakacje thailand-trips.pl - Prywatny Polski katalog\nUrlop tuż tuż. Decyzję co do wyboru miejsca pożądane byłoby podjąć relatywnie wcześnie. To gwarancja, że do podróży przygotujemy się tak, jak żąda tego kultura danego kraju. Gdzie jechać to wielokrotnie padające pytanie. Dziś sławne słoneczne wysypy wakacje to trend numer jeden. Wybierają go zwłaszcza Ci, którzy kochają egzotyczne zakątki, zwiedzanie, nieco bardziej aktywną formę wypoczynku, niemniej jednak też odrobinę leniuchowania na tajskich plażach. Na własną rękę czy lepiej jednak z biurem to kolejne pytanie przewijające się na forach. Biuro podróży może stanowić dla nas pewnego rodzaju ograniczenia, zwłaszcza jeżeli chodzi o napięty harmonogram. Możemy jednak wybrać wyborną alternatywę, którą jest polecana agencja turystyczna zapewniająca wakacje dopasowane do naszych indywidualnych preferencji.\nPolecany tu urlop to zdecydowanie inne od reszty egzotyczne wakacje z biurem. W pełni bezpieczne, w konkurencyjnej cenie, bogate w atrakcje, niemniej jednak też takie, jakich dokładnie potrzebujemy. Zespół specjalistów do spraw podróży, koordynatorzy, jak i sam założyciel agencji turystycznej są w tej kwestii profesjonalistami dbającymi o swoich klientów. Płynnie realizują każdą z oferowanych wycieczek, gwarantując tym samym ich najwyższą jakość. Chcąc odwiedzić tajskie wyspy, a jednocześnie odpocząć, ten wybór jest najlepszy. Dlaczego właśnie tutaj opłaca się skorzystać z oferty? Gdyż to agencja turystyczna dopasowująca ofertę wakacyjną względem budżetu swoich klientów.


Tablet HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 32GB LTE Szary, Tablety - opinie, cena - sklep saturn.pl\nGwarancja Plus Ochrona 12 m-cy - 175,- Gwarancja Plus Ochrona 24 m-ce - 239,-\nEtui na tablet TREQ Wsuwka 10 cali Czarny TQTS10\nTablet Huawei Media Pad M3\nBardzo dobry tablet w rozsądnej cenie. Szybki start, bardzo żywe kolory, zaskakująco dobry dźwięk. Czytałem oceny fachowców ale i tak jestem pozytywnie zaskoczony (pomimo dobrych recenzji fachowców) obrazem oraz głosem. Oczywiście prędkość działania także jest na bardzo wysokim poziomie. Przez kilka dni użytkowania nie znalazłem słabych punktów!\nTablet użytkujemy w domu po WiFi od miesiąca i działa świetnie. Strony ładują się bardzo szybko w porównaniu do tabletu 3-letniego z 1GRAM, oczywiście polecamy!\nCiesze sie z zakupu.\nEkran bardzo dobrze reaguje.\nBateria trzyma niewyobrazalnie dlugo.\nSuper tablecik,lekki,szybki szybko się ładuje,same plusy.Polecam :)\nwszystko załtwione wzorowo .Polecam !\nBardzo fajny tablet....\nBardzo fajny tablet.\nPierwsze odczucia z ...\nPierwsze odczucia z użytkowania są bardzo pozytywne._x000D_\nUrządzenie działa szybko i płynnie. Dźwięk jak na tablet rewelacyjny.\nTablet bardzo fajny. Myślę, że jest to świetny wybór jeśli chodzi o stosunek jakości do ceny. Bardzo wygodny w użytkowaniu (cienki, poręczny, duży wyraźny ekran, komfortowa obsługa, wygodny dostęp do przycisków i gniazd). Świetny tablet do codziennego używania (you tube, facebook, e- mail, strony internetowe, filmy, gry- nic się nie zacina). Z kartą SIM można używać jak telefon. Na prawdę świetny sprzęt za rozsądną cenę. Polecam.\nocena tablet HUAWEI\nPOLECAM. Flagowe tablety innych firm z podobnymi parametrami 2000 tys. tu mamy 1000 i śmiga jak Kubica . poco więc płacić za nazwę. To co czytamy w specyfikacji nie mija się z prawdą. Dlatego daję 5\nTablet rewelacja , P...\nTablet rewelacja , Przesiadka z dwu letniego Lenovo z 1 gb ramu to niebo do ziemi , Preskosc i komfort uzytkowania pierwsza klasa ,\nDobry produkt wdobre...\nDobry produkt wdobrej cenie!\nProdukt zgodny z cha...\nProdukt zgodny z charakterystyka...\nSerdecznie polecam ten produkt HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 32GB WiFi, wcześniej używałem ASUSA ale tu widać przeskok technologiczny. Szybki i czuły ekran oraz znakomite dzwięki z 4 głośników. Czas pracy też jest dosyć długi, mi przy ściemnionym ekranie gdy słucham YouTube wystarcza na dwa dni. Jest bardzo smukły i solidnie wykonany. Mam nadzieje że bedzie cieszył mnie długie lata. W przyszłości chciałbym użytkowac trochę większy około 12".\nSprzęt warty swojej ceny. Szybki, dobrze wykonany. Dobry dźwięk. Parametry za tą cenę super. Polecam!


Policja Przemyśl: Zdarzenie drogowe na ul. Sobieskiego - PrzemyslOnline\nPolicja Przemyśl: Zdarzenie drogowe na ul. Sobieskiego\nWczoraj przed godz. 11, w Przemyślu na ul. Sobieskiego miało miejsce groźnie wyglądające zdarzenie drogowe. Kierująca seicento uderzyła w hyundaia. W wyniku zderzenia kierująca fiatem doznała obrażeń i została przewieziona do szpitala. Na miejscu pracowały służby ratunkowe i policja.\nPolicjanci ruchu drogowego, którzy pojechali na miejsce zdarzenia ustalili, że kierująca seicento, 55-letnia mieszkanka Przemyśla, jadąc z ul. Krakowskiej w kierunku ul. 3-go Maja, na zakręcie drogi wpada w poślizg, najechała na krawężnik a następnie uderzyła w lewy przód prawidłowo jadącego hyundaia, którym kierował 42-letni także mieszkaniec Przemyśla.\nBadanie stanu trzeźwości wykazało, że kierujący pojazdami byli trzeźwi. Kobieta z obrażeniami została przewieziona do szpitala. Trzy pasy ruchu były zablokowane przez około 45 minut.\nMieszkanka Przemyśla za spowodowanie kolizji została ukarana mandatem.\nPamietajmy! Opady deszczu, które towarzyszą nam w ciągu ostatnich dni, utrudniają prowadzenie samochodu. Na drogach jest ślisko, zwłaszcza na zakrętach. Należy pamiętać o dostosowaniu prędkości samochodu do warunków panujących na drodze! To właśnie niedostosowanie prędkości do warunków atmosferycznych jest przyczyną największej ilości poważnych zdarzeń drogowych. Policjanci apelują o ostrożną jazdę\nKomenda Miejska Policji w Przemyślu, http://www.podkarpacka.policja.gov.pl/rze/komendy-policji/kmp-przemysl/wydarzenia/101692,Zdarzenie-drogowe-na-ul-Sobieskiego.html


Uniwersytet Gracza Nr 51 | Top Secret Fan\nJak nie zostać na dnie, albo krótki kurs historii submaryny.\nOkręty podwodne na dobrą sprawę zaczęły się przed I wojną światową, jednak z jakiegoś powodu tamte czasy jak na razie nie doczekały się żadnego symulatora. Nie ruszając się od klawiatury powalczyć można dopiero w czasach o ponad dwadzieścia lat późniejszych i… w czasach nam współczesnych. Żadnych etapów pośrednich nie przewidziano, ani nie stwierdzono. Ma to zresztą swoiste uzasadnienie w ewolucji, jaką przeszły okręty podwodne w swoich dziejach. Zanim jednak o niej -kilka słów na temat środowiska, w którym operują.\nWoda jest ciężka, lepka i nieściśliwa. Te jej trzy, czysto fizyczne, cechy powodują, że woda stawia znacznie większy opór w czasie ruchu niż powietrze i że na zanurzone w niej ciała działa ciśnienie tym większe, im głębiej się zanurkuje. Dodatkowo pod wodą nie da się używać wzroku, jako że nawet w najczystszej wodzie, używanej w laboratorium, widoczność nie przekracza kilkudziesięciu metrów, w morzu pełnym zawiesin, zanieczyszczeń i żyjątek widoczność zazwyczaj spada do kilku, kilkunastu metrów. W efekcie nie sposób przenieść przyzwyczajeń i sposobu myślenia z powierzchni do tego, co dzieje się bliżej dna.\nW czasie II wojny światowej, a także wcześniej, okręty podwodne lepiej było określać mianem jednostek nawodnych z możliwością dania nurka. Powód był jeden, bardzo podstawowy: brak było dobrego źródła energii niezależnego od tlenu z powietrza. Okręty podwodne napędzane więc były silnikami wysokoprężnymi i spędzały większość czasu na powierzchni. Żęby móc pływać po powierzchni trzeba mieć odpowiednią konstrukcję, kształt kadłuba, falochron i relingi, stawiające spory opór kiedy już wreszcie cały pokład pokryje woda. Ten spory opór, w połączeniu ze stosunkowo niewielką ilością energii jaką dawało się zmagazynować w akumulatorach powodowały, że pod wodą można było spędzić najwyżej kilkanaście godzin i przemieścić się na odległość kilkudziesięciu mil, pod warunkiem płynięcia bardzo wolno (opór rośnie bodajże z sześcianem prędkości!)\nTakie możliwości wymuszały taktykę walki, polegającą na znajdowaniu przeciwnika, płynięciu po powierzchni do momentu, w którym udało się znaleźć mu na drodze, dawaniu nurka i czekaniu na okazję do odpalenia torped. W szczególnych okolicznościach dawało się podpełznąć do celu, ale był to raczej wyjątek potwie-dzający regułę, niż podstawowy sposób działania.\nSytuacja zmieniła się w latach pięćdziesiątych za sprawą dwóch wynalazków. Pierwszym był reaktor atomowy, praktycznie niewyczerpane źródło energii, który uniezależnił wreszcie napęd od tlenu atmosferycznego (dysponując odpowiednią ilością energii elektrycznej można bez problemu wyprodukować tlen dla załogi) i umożliwił przebywanie głównie pod wodą. Drugi wynalazek to kadłub typu Albacore (od nazwy pierwszego okrętu o tym kształcie) – w odróżnieniu od wcześniejszych, długich i wąskich, kadłub Albacore jest stosunkowo krótki i pękaty, przypominający łzę. Jak się okazało podczas testów, taki kształt kadłuba stawia znacznie mniejszy opór i zapewnia okrętowi znacznie większą zwrotność niż klasyczny. Teraz, kiedy okręt nie musiał już wypływać co chwila na powierzchnię, można już było zrezygnować ze wszystkich zbędnych elementów na jego pokładzie, tworząc po prostu obłe cygaro z mostkiem (kształt łzy zarzucono, jako zbyt skomplikowany konstrukcyjnie).\nPływanie pod wodą ma pewną rzadko docenianą zaletę – wymaga stosunkowo niewiele energii. Wbrew pozorom nie ma tu sprzeczności – wprawdzie opory związane z tarciem są duże, ale zmniejsza je odpowiedni kształt kadłuba, a równocześnie okręt płynąc nie tworzy wielkiej fali, której zbudowanie pochłania znaczącą część energii zużywanej przez dowolną jednostkę nawodną. Efekt – współczesne okręty osiągają bez większych problemów prędkości rzędu 30 węzłów, czyli ponad 50 kilometrów na godzinę, a niektóre potrafią przekroczyć 40 węzłów – oczywiście w zanurzeniu, na powierzchni są wyraźnie wolniejsze.\nZostały jeszcze dwie rzeczy, istotne dla każdego podwodniaka torpedy i hydrofony. Na początku drugiej wojny światowej torpeda była głupią metalową rurą, potrafiącą płynąć prosto przed siebie. No, powiedzmy że potrafiła wejść na właściwy kurs i go utrzymywać, co wcale nie było banalnym osiągnięciem, ale trafiała w cel wyłącznie wtedy, kiedy jej prosta jak strzelił droga przecinała się w jakimś punkcie z drogą celu. Trafienie bynajmniej nie było łatwe. Sytuacja zaczęła się zmieniać, kiedy głowice torped wyposażono w coraz bardziej zmyślne układy hydrofonów, pozwalające na śledzenie dźwięków wydawanych przez cel. Nie muszę chyba dodawać, że udało się poprawić również wszystkie inne parametry torped – zasięg wzrósł przynajmniej dziesięciokrotnie, prędkość może nie aż tak znacznie, ale też kilkakrotnie.\nTeraz hydrofony. Od czasów drugiej wojny światowej ich czułość wzrosła tak, że obecnie w sprzyjających warunkach umożliwiają usłyszenie obcych jednostek z odległości ponad stu kilometrów. To plus szerokie możliwości obróbki zbieranych w czasie płynięcia danych (w tłumaczeniu na polski: użycie komputerów) pozwala na śledzenie wszystkiego, co się dzieje dookoła z dużą dokładnością, bez konieczności używania peryskopu, który w czasie drugiej wojny światowej był praktycznie nieodłącznym atrybutem każdego ataku torpedowego. Współczesne okręty na ogół korzystają nie tylko z hydrofonów umieszczonych na kadłubie, choć te są podstawowe, ale również z kilkuset dodatkowych, umieszczonych na ciągniętej za kadłubem linie.\nWszystkie te zmiany spowodowały, że nie sposób porównywać ze sobą okrętów klasycznych (II WŚ) i atomowych (współczesnych), jakimi dane jest nam od czasu do czasu pływać po morzach i oceanach. Wprawdzie współczesne okręty klasyczne wyposażane są w te same typy torped i w zbliżone hydrofony do okrętów atomowych, jednak ze względu na napęd ciągle związane są z powierzchnią i raz na jakiś czas muszą wypłynąć.\nJak więc wyglądała taktyka walki wtedy, a jak wygląda dziś? Po pierwsze, kiedyś okręt podwodny musiał czekać aż ofiara sama do niego podpłynie (a więc musiał się ustawić na jej trasie, zazwyczaj podpływając tam na powierzchni), współczesny może ją gonić. Po drugie, kiedyś torpedą strzelało się wyłącznie z blis-J<a, dzisiaj jest to broń do użycia z dystansu. Po trzecie wreszcie, kiedyś nurkowało się od czasu do czasu, dziś dla odmiany okręt podwodny wynurza się wyłącznie wtedy, gdy kapitan chce popływać na nartach wodnych.\nPomińmy sytuacje nietypowe, kiedy mamy do wykonania jakiś bardzo precyzyjnie określone zadanie. Trwa patrol, mamy zatopić wszystko co się da, co robimy? Klasyczny okręt płynie sobie przez cały czas po powierzchni, doładowując akumulatory, sprężając powietrze i wietrząc pomieszczenia załogi. Gdy zostanie dostrzeżony obcy okręt kapitan podejmuje decyzję – uda się wyjść na pozycję do strzału, czy nie – i w jaki sposób. Czasem można spróbować dać całą naprzód i wychodząc z założenia że w najbliższych godzinach kurs celu nie ulegnie zmianie podpłynąć w miejsce, z którego może się udać oddać celny strzał. Czasem można dać nurka od razu i czekać lub podpłynąć kawałek korzystając z silnika elektrycznego, czasem wreszcie trzeba sobie odpuścić i spokojnie pływać dalej, czekając na lepszą okazję. Jeśli uda się wyjść na pozycję do strzału (odpowiednio krótki dystans, jako że do ruchomego celu torpeda dalej niż półtora kilometra praktycznie nigdy nie trafia), należy ocenić dokładną odległość (peryskop), szybkość i kurs celu, zaprogramować torpedę i strzelić – czasem jedną, lepiej kilkoma, wysyłanymi w wachlarzu, żeby zwiększyć szanse trafienia. Jeśli cel nie jest uzbrojony i niewielki, można wypłynąć na powierzchnię i rozprawić się z nim za pomocą działa, umocowanego na pokładzie.\nOkręt atomowy płynie cały czas pod wodą. Sonarzyści wykrywają cel i na podstawie wydawanych przez niego dźwięków identyfikują go, po jakimś czasie i przepły-nięcu przez okręt przynajmniej kilkuset metrów lokalizują cel (jak? banalnie – odrobina geometrii,’ podstawą lokalizacji jest zmiana namiaru), jeśli jest on w zasięgu torped – należy je zaprogramować i wystrzelić, albo podpłynąć – oczywiście pod wodą – w miejsce, z którego będzie je można wystrzelić. Biorąc pod uwagę prędkości rozwijane przez okręty atomowe, taki pościg ma olbrzymie szanse powodzenia. Wystrzelone torpedy są przez jakiś czas na druciku, więc można nimi od biedy sterować – zmienić miejsce, w które płyną albo nakazać im aktywne poszukiwanie celu. Czasem można też skorzystać z rakiet, które wystrzelimy spod wody i które dolecą do celu zanim się ktoś obejrzy.\nTak z grubsza wygląda atak, na wojnie jednak zazwyczaj oprócz atakowania trzeba się jeszcze bronić. Okręt podwodny broni się przede wszystkim tym, że go nie widać – niestety, jak się umie w odpowiednim miejscu przyłożyć ucho, taki okręt słychać. Okręt jest tym cichszy, im mniej się na jego pokładzie dzieje i im wolniej płynie (okręty klasyczne mają tu dużą przewagę, jako że atomowe do niedawna musiały mieć na pokładzie przynajmniej jedną bez przerwy działającą pompę, wymuszającą obieg chłodziwa w reaktorze). Poza zwolnieniem (nie zawsze przydatnym, czasem -choć rzadko – lepiej zwiewać gdzie pieprz rośnie) i wyciszeniem załogi dodatkową pomoc można otrzymać od samej natury – w wodzie często występują tak zwane termokliny, w których spotykają się woda cieplejsza i chłodniejsza. W termoklinie temperatura potrafi się zmienić o kilkanaście stopni na przestrzeni jednego metra – od takiej warstwy dźwięk się odbija jak światło od szyby, dzięki czemu płynący pod nią okręt jest praktycznie nie do wykrycia. Odpowiednio wykorzystując termokliny (czasem może ich być kilka) i szybko manewrując może się udać zmylić przeciwnika i zniknąć, zanim zdąży nam zrobić krzywdę. Trzeba jednak pamiętać o dwóch rzeczach – po pierwsze, okręt płynący pod ter-mokliną sam też nie słyszy, co się dzieje po drugiej stronie, po drugie działanie naszych hydrofonów jest tym lepsze, im mniej dźwięków produkujemy sami – czyli im wolniej płyniemy.\nCo jednak zrobić, gdy już zostaliśmy namierzeni i przeciwnik szykuje dla nas jakiś wybuchowy prezent? Jeśli jest to torpeda klasyczna, nie ma problemu – wystarczy ostro przyspieszyć albo zmienić kurs, by się z nią nie zderzyć. W przypadku bomb głębinowych (obecnie praktycznie nie stosowanych) robią nam one tym więcej szkód, im bliżej wybuchają (wcale nie muszą wybuchnąć przy samym kadłubie, fala ciśnienia wywołanego eksplozją jest groźna nawet w odległości kilkunastu/kilkudziesięciu metrów). Skoro tak, trzeba przed nimi uciekać – po pierwsze zygzakując, po drugie – zmieniając głębokość, jako że zapalniki bomb głębinowych przed ich wrzuceniem do wody ustawia się na głębokość na której przewiduje się obecność okrętu podwodnego. Z tym zmienianiem głębokości sprawa jest o tyle skomplikowana, że zazwyczaj wiąże się ze stratami sprężonego powietrza, zużywanego do balastowania okrętu. Cóż, nie ma nic za darmo.\nNajgorzej sytuacja wygląda, gdy goni nas inteligentna torpeda na miarę końca dwudziestego wieku – szybka, zwrotna, z własnym systemem echolokacji. Wtedy jest kiepsko, ale: po pierwsze – taka torpeda nie jest nieskończenie zwrotna, przy dużej szybkości jaką rozwija ma dość duży promień skrętu i można jej uciec w bok ostro skręcając, po drugie -torpeda taka ma wprawdzie zasięg duży, ale jednak ograniczony, jeśli więc jest odpowiednio daleko i kieruje się w naszą stronę można przed nią uciekać aż skończy się jej paliwo i wreszcie po trzecie – można ją spróbować zrobić w balona wystrzeliwując różne przeszkadzajki. Takie przeszka-dzajki albo wydają dźwięki udające okręt podwodny i usiłują ściągnąć torpedę w swoim kierunku, albo po prostu tworzą zasłonę z baniek powietrza, w której dźwięki ulegają rozproszeniu, przez co torpeda ma zgubić cel. Najskuteczniejsze jest zazwyczaj użycie kilku metod naraz – a już najlepiej jest coś wystrzelić, wpłynąć pod (lub nad) termoklinę i zmienić kurs, nie od rzeczy też jest w takich sytuacjach z głupia frant wyłączyć silniki, a przynajmniej zmniejszyć ich moc do takiego poziomu, przy którym poruszamy się bezszelestnie jak Winnetou w trampkach na palcach po betonie. Jeśli w ten sposób nie uda się uciec – znaczy, że trafiliśmy na lepszego fachowca.\nTo mniej więcej tyle, ile miałem zamiar napisać – choć w żadnym wypadku podane tu wiadomości nie wyczerpują tematu. Warto jednak o tym wszystkim wiedzieć, zanim następnym razem staniecie na mostku Seawolfa, Los Angeles, czy choćby wysłużonego Balao…\n<- Uniwersytet Gracza 50 Uniwersytet Gracza 52 ->


trauma - strasznasztuka\nWpisy otagowane : trauma\nUwznioślenie traumy wg LaCapry\nPrzywołałam w ostatnim wpisie Ricoeura , który pisze m.in. o obowiązku pamiętania, jak i o manipulacjach pamięcią i wiążącym się z tym zapomnieniem. To ostatnie w przypadku tak dramatycznych doświadczeń jest raczej nieuniknione, ale sądzę, że warto b... więcej\nDruty kolczaste, cz. 2, Rodde i Cantor\nPisałam jakiś czas temu o wystawie Christopha Roddego w Galerii Wozownia w Toruni. Teraz Rodde pokazuje swoje prace w galerii Szyperskiej w Poznaniu. Wystawa znowu niezwykła, poetycka, efemeryczna. Takie haiku o historii miasta (jest tu ratusz, jest... więcej\nJacy jesteśmy (w) "Po Jedwabnem"?\nByłam wczoraj na wystawie „History Will Repeat Itself” w CSW. Wychodząc stamtąd, czułam się przytłoczona jakimś dziwnym szumem informacyjnym, rozczarowana tym, że część prac zapowiadało się o wiele ciekawiej w przeczytanych wcześniej opis... więcej\nMamy w Poznaniu intensywny tydzień pod znakiem seminariów prowadzonych przez Zbyszka Liberę . Odbywają się w Instytucie Historii, artysta mówi o tym, jak sztuka może uczyć myślenia (m.in. o historii). Było burzliwie, kiedy Zbyszek omawiał "Lego. Obóz... więcej