W Polsce z powodu tej choroby cierpią prawie 1,5 miliony ludzi. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 1995 roku chorowało na cukrzycę około 135 milionów. Prognozy na 2030 rok są przerażające - 360 milionów osób będzie chorować na cukrzycę! Statystyki podają, że ponad połowa pacjentów jest nieświadoma istnienia choroby. Kiedyś człowiek wykonywał dużo więcej ciężkich prac fizycznych, a przede wszystkim chodził. Teraz większość z nas jeździ samochodami lub autobusami, wykonuje pracę umysłową, a wolny czas spędza siedząc przed telewizorem lub komputerem. W związku ze zmianą trybu życia organizm potrzebuje mniej kalorii, a my lubimy jeść. Jedzenia jest więcej, jest smaczniejsze, ale i bardziej kaloryczne, kuszą nowe potrawy, bary szybkiej obsługi. Do tego dochodzi palenie papierosów, nadmiar używek i stresu.\nPowikłania i zagrożenia nieleczonej cukrzycy\nCukrzycę typu 2 określano dawniej jako insulinoniezależną albo cukrzycą dorosłych. Przyczyną podwyższonego poziomu cukru jest nieprawidłowe działanie insuliny w organizmie i/lub jej nieprawidłowe wydzielanie.\nInsulina - ważny hormon\nKażdej komórce naszego organizmu potrzebna jest glukoza, czyli cukier. Jest ona źródłem energii dla organizmu, dzięki niemu prawidłowo funkcjonują mózg, mięśnie, wątroba, nerki, serce. Powstaje w procesie trawienia po zjedzeniu przez nas posiłku. Glukoza z przewodu pokarmowego szybko przedostaje się do krwi, a stąd do wnętrza komórek. Tam jest spalana i wykorzystywana jako energia. Żeby glukoza mogła wniknąć do środka komórki, niezbędne jest jej towarzystwo insuliny. Jest ona kluczem otwierającym komórki. Jeśli stają się one niewrażliwe (oporne) na działanie insuliny, cukier nie wnika do ich wnętrza, lecz krąży w krwiobiegu. Dochodzi wtedy do zbyt dużego stężenia glukozy we krwi (hiperglikemia) oraz do tzw. głodu komórkowego. Organizm, broniąc się przed brakiem cukru, czyli tym głodem, uruchamia mechanizmy zwiększonego apetytu. Na nic się to jednak nie zda, bo z powodu braku insuliny glukoza z pożywienia i tak nie trafia do tkanek, lecz wydalana jest wraz z moczem.\nNierozpoznana cukrzyca typu 2 prowadzi do groźnych powikłań. Może powodować miażdżycę, zawał serca czy udar mózgu, czyli schorzenia związane z uszkodzeniem dużych naczyń krwionośnych. Drugi rodzaj powikłań wynika z uszkodzenia małych naczyń krwionośnych. Należy do nich między innymi retinopatia (schorzenie oczu), które może doprowadzić do utraty wzroku. Chorym grozi także niewydolność nerek oraz zaburzenia krążenia i unerwienia w obrębie kończyn dolnych. Prowadzą one do rozwoju tzw. stopy cukrzycowej, czyli wystąpienia na nodze ran i owrzodzeń. Jeżeli tego schorzenia nie zacznie się leczyć odpowiednio wcześnie, choremu grozi amputacja kończyny.\nKiedy we krwi i w moczu wzrasta poziom cukru, pojawiają się objawy, które sygnalizują cukrzycę. Są to:\n- nadmierne pragnienie – często powyżej 3 l na dobę\n- chudnięcie - przyczyną utraty wagi mogą być procesy towarzyszące cukrzycy.\nOrganizm, który z powodu niedoboru insuliny nie wykorzystuje cukrów do produkcji energii, zaczyna korzystać z alternatywnego źródła spalając tłuszcze. Negatywny wpływ na wagę mogą mieć też inne objawy, na przykład\n- nudności i wymioty, towarzyszące nieleczonej cukrzycy\n- skłonność do infekcji (zwłaszcza do grzybic)\n- częsta, nieuzasadniona senność, zwłaszcza po większych posiłkach\n- ogólne osłabienie, trudne do wytłumaczenia zmęczenia – cukier, który powinien odżywiać komórki, zamiast tego gromadzi się we krwi\n- drętwienie i zaburzenia czucia w stopach\n- częste oddawanie moczu, konieczność oddawania moczu w nocy\n- mężczyźni cierpiący na cukrzycę częściej, z różnych przyczyn, podatni są na zaburzenia potencji (powikłania naczyniowe, niski poziom testosteronu, bariery psychiczne).\nJeśli występuje kilka z wymienionych objawów, należy wykonać badanie poziomu cukru we krwi. Jest to niezwykle ważne, ponieważ często cukrzycę typu 2 wykrywa się dopiero po wielu latach, gdy dochodzi do powikłań.


Strony związane z hasłem: stomatolog - strona 1 - Plansza.eu - przypnij swoją stronę WWW\nJako, iż dolegliwości bólowe z zębami, bądź jamą ustną są w dalszym ciągu zmorą większości osób wychodzimy z propozycją pomocy każdej osobie, która potrzebuje pomocy z bólem zębów. ...\nZawsze marzyłeś o pięknym uśmiechu? Jednak strach przed dentystą był tak mocny, że nie mogłeś się przemóc by przekroczyć próg gabinetu? Zapraszamy do naszej lecznicy. Profesjonalne ...\nW momencie, gdy potrzebujesz profesjonalnego stomatologa w Brzegu to GPLS „Optident” s. c. - Centrum Stomatologiczne - posiada dla Ciebie indywidualną ofertę. Wykonywana przez nas ...\nStomatolog Kraków - dentysta-zakopianka.pl\nDla każdego pacjenta ważny jest zespół budujący zaufanie i korzystający z najnowocześniejszego sprzętu stomatologicznego. W naszym nowo powstałym budynku zaprojektowany specjalnie ...\nDentica24 oferuje państwu profesjonalną opiekę stomatologiczną. Do zabiegów stomatologicznych wykorzystujemy wyłącznie materiały o najwyższej jakości i wykorzystujemy nowoczesny sp ...\nDentystka.opole.pl Agnieszka Suchoń-Lysek\nDentysta Opole zaprasza na wizytę. Jeżeli obawiacie się leczenia zębów, ponieważ mieliście już przykre doznania w tym temacie, to zapewniamy Was, że u nas tak na pewno nie będzie. ...


PHOENIX CONTACT | Najszybszy system rozproszonych modułów I/O na świecie\nNajszybszy system rozproszonych modułów I/O na świecie\nCoraz więcej aplikacji wymaga krótkich czasów odpowiedzi, szczególnie w sektorze budowy maszyn. Nowe moduły I/O Axioline spełniają oczekiwania komunikacji w czasie rzeczywistym. Używając modułów Axioline czasy odpowiedzi stacji I/O wynoszą poniżej 1ms, gdyż każdy moduł I/O wchodzący w jej skład nie przetwarza informacji dłużej niż 1µs. W efekcie rzeczywistą prędkość komunikacji definiuje sieć systemu nadrzędnego.\nNowy system I/O jest łatwy w użyciu. Zaciski modułów wykonane są w technologii PIT, wtykanych złącz sprężynowych stosowanych już w złączach na szynę nośną. Umożliwia to okablowanie stacji bez użycia dodatkowych narzędzi. Przyłącza umożliwiają okablowanie modułu z obu stron i zapewniają większą przejrzystość w szafie sterowniczej. Zintegrowana funkcja testera umożliwia odczytanie stacji I/O przez złącze USB i dokonanie wstępnych testów wejść/wyjść bez sterownika i działającej sieci rozproszonej systemu nadrzędnego. Moduły I/O mogą być oznakowane oznacznikami wydrukowanymi na szybkiej drukarce Bluemark z Phoenix Contact.\nModuły I/O czasu rzeczywistego definiują nowe standardy dzięki swojej budowie. Solidne wykonanie zapewnia odporność mechaniczną na ciągłe wstrząsy i kompatybilność elektromagnetyczną przy szerokim zakresie temperatury pracy. Niska emisja zakłóceń dopuszcza stosowanie ich również w obszarach mieszkalnych i biurowych.\nSystem modułów I/O wykonany w ochronie IP20 jest otwarty na protokoły bazujące na sieci Ethernet i dodatkowo jest zoptymalizowany dla nowoczesnej sieci Profinet. Axioline jest uzupełnieniem istniejącej rodziny modularnych modułów I/O Inline Modular i monolitycznych Inline Block.


Ul. Chodźki: Utrudnienia w ruchu po potrąceniu kobiety na przejściu : Lublin112.pl Wiadomości z Lublina i regionu. Lublin, Lubelskie, Lubelszczyzna. Ważne informacje z kraju\nUl. Chodźki: Utrudnienia w ruchu po potrąceniu kobiety na przejściu 17:30 08-01-2016\nNa ul. Chodźki występują utrudnienia w ruchu po potrąceniu pieszej na przejściu. Radzimy omijać ten rejon miasta, tworzą się korki.\nDo zdarzenia doszło kilkanaście minut przed godziną 17. Na ul. Chodźki volkswagen kierowany przez starszego mężczyznę potrącił przechodzącą przez przejście kobietę. Na miejscu interweniowało pogotowie ratunkowe i policja.\nW rejonie zdarzenia występują spore utrudnienia w ruchu. Przejazd ulicą Chodźki przez kilkadziesiąt minut był zablokowany, obecnie ruch odbywa się wahadłowo. Na miejscu pracują funkcjonariusze lubelskiej drogówki, którzy ustalają dokładne okoliczności wypadku.\nInformację o zdarzeniu i zdjęcie otrzymaliśmy od Czytelnika – Rafał Dziękujemy!\n(fot. Nadesłane Rafał, wideo Katarzyna&Rafał YT)\nKierowca 8 stycznia 2016 o 17:48\nU jak zqykle wina kierowcy. Ale jak ma kierowca wychamowac jak piesi w hodza toz pod maskie nie raz bym taka pinde potrącił bo wchodzac na przejscie nie zwracajac uwagi czy bezpiecznie wejdzie czy yez nie. No i kierowca bd mial teraz po kieszeni itp\nAlban 8 stycznia 2016 o 18:21\nJeżeli ta jezdzisz jak piszesz to faktycznie masz ograniczone umiejętności\nand56 8 stycznia 2016 o 18:33\nKali pisać nie potrafć a wymondrzać. Prawa jazdy też na pewno niet\nzyz 8 stycznia 2016 o 20:56\nCzepiacie się komentującego, a sam dziennikarz pisze w tytule o „porąceniu”, pzdr\nkryn3k 8 stycznia 2016 o 18:00\nBoże piszą te swoje pseud skróty bd,cb, mało masz typie czasu, żeby napisać normalnie goni cię ktoś?? Na resztę wypocin szkoda słów. Do nauki, a nie komentarze w internetach pisać!\nKierowca 8 stycznia 2016 o 18:35\nPrzyjacielu goni czas bo jak sie stoi w tych zasranych korkach przez takich debili to zyc sie odechciewa.\nKuba 8 stycznia 2016 o 19:27\nTo zrób nam tę przyjemność i skończ waszmość, skoro i tak się już Tobie odechciało.\nAlbo przynajmniej słownik kup, bo jak „chamujesz” to cebulą/względnie gimbazą na kilometr jedzie.\n3/4 jełopów potrącających pieszych tłumaczy się, że im „wtargnęli”… nawet jak już schodzili z przejścia.\nhahaha 8 stycznia 2016 o 19:22\nZnowu starszy pan nie ogarnął drogi.\nOczerniacz 8 stycznia 2016 o 21:10\nTrochę się zgadzam z przedmówcą że piesi wchodzą pod koła.Zapatrzeni w smartfony nie patrzą czy coś jedzie czy nie tylko wchodzą na przejście.Albo cienie człowieka bez odblasków na nieoświetlonej drodze w deszcz.Człowiek to nie sowa i w ciemności nie widzi.Tu akurat mogło być ślisko i pieszy pochopnie wyszedł a droga hamowania była tak długa że się spotkali z autem.Tyle samo myślenia i rozsądku życzę kierowcom i pieszym.\nxyz 8 stycznia 2016 o 23:58\nMieszkam niedaleko i omijam to przejście szerokim łukiem. Auta na tym skrzyżowaniu naprawdę jadą ciągle (bo jak ktoś nie jedzie z Chodźki, to ktoś wyjeżdża z Jaczewskiego) całkowicie nie zauważając przejścia i można sobie postać naprawdę długo, żeby przejść i nie wymusić pierwszeństwa. Biorąc pod uwagę jeszcze auta, które stoją na chodniku i utrudniają ocenienie sytuacji nie dziwię się, że dochodzi tu do wypadków.\nroberto carlos 9 stycznia 2016 o 00:32\n„Na miejscu pracują funkcjonariusze lubelskiej drogówki, którzy ustalają dokładne okoliczności wypadku.” – kruwa ileż można ustalać te dokładne okoliczności, 4 godziny? zrobić pare fotek i pare pomiarów tj. pół godziny roboty, co Ci gliniarze robili tam przez 4 godziny ? chyba kratę wódy rozpijali\nOczerniacz 9 stycznia 2016 o 00:51\nIdz do psiarni to się dowiesz co się na wypadkach robi a nie suche wywody prawisz waść.\nroberto carlos 9 stycznia 2016 o 02:56\nNie prawię wywodów tylko się pytam, czemu to tak długo zawsze trwa? jest tu tylu mundrych, może ktoś mnie oświeci.\nmania 9 stycznia 2016 o 09:06\ndla tego to tyle trwa bo musi być sporządzona szczegółowa dokumentacja z miejsca zdarzenia a nie wypadku . Bo jeśli poszkodowany będzie miał obrażenia wymagające leczenia powyżej 7 dni to nie jest to wykroczenie tylko przestępstwo sprawą zajmuje się prokurator i sąd wiec dokumentacja musi być nie do podważenia i bez braków formalnych wystarczy\nroberto carlos 9 stycznia 2016 o 19:40\ntyle to ja wiem, tylko nie wiem dlaczego ci gliniarze zawsze sie guzdrają tyle czasu, mysle ze powinno to trwac o wiele krócej, aby jak najszybciej udrożnic ruch i nie paralizowac miasta, jak nie umieja sie z tym szybko ogarnac to moze trzeba ich na jakies kursy doszkalajace wysłac\nAnia 9 stycznia 2016 o 01:08\nMój syn był świadkiem zdarzenia dzięki sześciu był na drugiej stronie , sama jeżdżę codziennie i widzę jak się zachowują piesi dlatego nie wiem kogo winić ale wiem jedno najważniejsze jest jedno ze kobieta żyje i ma się dobrze …. niech wszyscy uważają i piesi i kierowcy tyle w temacie i nie ubliżejcie juz sobie po co ???? Czasem ktoś szybko pisze i są błędy oj wy ludziska skąd w was tyle nienawiści ….


Temat:Adolf Hitler wielkim wodzem czy zb... - Zadane.pl\nRozprawka Temat:Adolf Hitler wielkim wodzem czy zbrodniarzem? Prosze o pomoc potrzebne na wtorek!!\nprzez monika13191 08.11.2009\nAdolf Hitler... Tak to on napadl na Polske i wywolal II wojne swiatowa. NIby zwykly czlowiek,a tak wiele cierpienia zadal narodowi polskiemu. Ostatnio uslyszalam pytanie "ADOLF HITLER BYL ZBRODNIARZEM CZY WODZEM?" i przyznam szczerze, iz wielce mnie zaitrygowalo. Postanowilam wiec glebiej sie nad tym zastanowic. Adolf Hitler byl na prawde dobrym wodzem, skoro przez pare lat udalo mu sie utrzymac wladze w POlsce. Madrze podejmowal decyzje (rzecz jasna dla NIEMCOW nie POLAKOW), uwazal na szpiegow itd. Mozna mu wiec przyznac tytul wielkiego wodza. Jednak nam Polakom przyszlo wierzyc w to ,ze byl zbrodniarzem. Chociaz wierzyc to zle slowo. My to po prostu wiemy... Dla innych wiec Adolf byl wielkim wodzem,a dla innych po prostu zwyklym draniem. Dla mnie pozostanie tym drugim! Na zawsze... Bo to co zrobil nam polakom... Nie zostanie mu nigdy wybaczone!!\nMam nadzieje ze pomoglo?? buuziaa ;** :))


Firmy z branży ślubnej, weselnej w okolicy Ołpin\nFirmy z branży ślubnej, weselnej w Ołpinach\nFirmy z branży ślub, wesele w okolicy Ołpin\nzespół muzyczny Ołpinyorkiestra weselna Ołpinydj na wesele Ołpinywodzirej Ołpinykamerzysta ślubny Ołpinyfotograf Ołpinyauto na ślub Ołpinytorty ślubne Ołpinysala weselna Ołpinyorganizacja wesela Ołpinydekoracje weselne Ołpinyprezenty ślubne Ołpinygarnitury ślubne Ołpinysukienki na wesele Ołpiny\nBardziej ciekawym sposobem na zmniejszenie cen wesela jest organizacja ślubu w kościele oraz wesela w danym miejscu z inną Parą Młodą. Im więcej Par Młodych tym taniej, ale należy pamiętać także o oczekiwaniach względem wesela. Właściwie każdy preferuje żeby to było ich wesele, w związku z czym bardzo niedużo jest takich wesel. W zdecydowanej większości przypadków jeżeli już podwójne wesela się odbywają, to Pary Młode znają się dobrze i mogą sobie na to pozwolić. W zdecydowanej większości przypadków łączy takie mężczyźni i kobiety bardzo specyficzna i silna więź. W Ołpinach na szczęście wszyscy ludzie są dosyć otwarci, zatem jeżeli w danym dniu w kościele odbywa się ślub dwóch, trzech Par Młodych to dekorowanie kościoła jest podzielone przez co także tańsze. Też można dać ogłoszenie na lokalnej tablicy w Ołpinach i dowiedzieć się czy ktoś nie preferuje obniżyć koszty wesela przez ich połączenie. Nie każdemu to ma możliwość pasować, ale koszty wówczas w ogromnym stopniu się zmniejszają, co nierzadko jest przeważające.\nNaprawa sprzętu agd w Gdyni (2219)


Wisła: żywa idea transplantacji w Biegu po Nowe Życie - Usługi medyczne\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia 19 marca 2016 15:05\nWiślańska rywalizacja w nordic walking jest największą w Polsce społeczną inicjatywą promująca transplantologię i świadome dawstwo. Fot. Archiwum\n- Po raz ósmy spotkaliśmy się, by promować nie tylko zdrowy styl życia, ale przede wszystkim pokazać jak wielka jest grupa ludzi dobrej woli, którzy wspierają polską transplantologię - powiedział rzecznik imprezy Tomasz Furtak.\nJak dodał, wiślańska rywalizacja w nordic walking jest największą w Polsce społeczną inicjatywą promująca transplantologię i świadome dawstwo.\n- Dla mnie udział w tej imprezie jest wielkim słowem ''dziękuję'' za to, że mogę żyć dzięki świadomej decyzji innej rodziny. (...) Czekałam na przeszczep siedem lat. To jeden z rekordów. Teraz zamierzam pobić kolejny - długości życia z przeszczepionym sercem - powiedziała.\n- Dawki emocji były niesamowite. Za piątym razem, gdy ważyłam już 36 kg, moje nerki i wątroba nie pracowały, gdy byłam dokarmiana dożylnie, już nawet nie potrafiłam się cieszyć. Byłam tak osłabiona. Wróciła jednak wtedy nadzieja - powiedziała.\n- Tak, jestem chora, jeżdżę do kliniki na kontrole, ale najważniejsze jest życie. Robię wszystko, by to pokazywać. Nic mnie nie ogranicza. W ubiegłym roku z koleżanką po przeszczepie nerki, z kijkami do nordic walking, jako pierwsze Polki przeszłyśmy wyspę Bornholm. To 120 km - wyjaśniła.\n- Dziś idę w sztafecie z kobietą po przeszczepie. Ona pokazuje, że można funkcjonować aktywnie. Niestety, być może nikt by na to nie zwrócił uwagi i dlatego obok prawdziwego bohatera stawiana jest osoba, która ma tzw. gębę. Chodzi o to, by dziennikarze napisali jak świetnie radzą sobie ludzie, którzy otrzymali drugie życie - powiedziała.\n- To wspaniała rzecz. Jesteśmy tu z osobami, których może by nie było, gdyby nie dar innych ludzi. To dar, który przy całym postępie medycyny jest nie do zastąpienia. Podziwiam tych, którzy go ofiarowali innym. Jednocześnie chciałbym dodać odwagi tym, którzy się wahają. Trzeba powtarzać, że papież Jan Paweł II był za tym, aby dzielić się w taki sposób z bliźnim. Dar życia jest wyjątkowy - powiedział.


Sharon Stone o sytuacji osób LGBT+ w Polsce: "Dlaczego osoby homoseksualne mają komukolwiek mówić, z kim sypiają?" - Kobieta.pl\nSharon Stone podczas festiwalu filmowego w Zurychu została zapytana o zdanie na temat obecnej sytuacji osób LGBT+ w Polsce. Aktorka nie kryła oburzenia i nie przebierała w słowach. Co powiedziała?\nSharon Stone podczas konferencji prasowej udzieliła odpowiedzi na pytanie dziennikarza "Wirtualnej Polski" o powód jej zaangażowania w medialną dyskusję na temat sytuacji osób LGBT+ w Polsce: Obraźliwe jest ocenianie ludzi przez ich seksualność, religię, kolor skóry albo rasę [...] To kolejny sposób, by kogoś pozbawić miłości i obecności - powiedziała. Jej ust padły naprawdę mocne słowa.\nNie musiałam się angażować jakoś specjalnie w tę sprawę. Po prostu uważam, że nikt nie powinien być traktowany inaczej niż pozostali. Jakakolwiek próba segregacji jest bzdurą - przyzała Sharone Stone i nawiązała do dyskryminacji, która dotyka osoby LGBT+:\nDlaczego osoby homoseksualne mają komukolwiek mówić, z kim sypiają i jak uprawiają seks? Nikt nigdy nie zapytał mnie, jak się p******, z kim to robię, czy jestem na górze, czy jestem na dole, ani co lubię w seksie.\nGwiazda dosadnie podkreśliła, że nie rozumie, dlaczego osoby homoseksualne miałyby odpowiadać na takie pytania:\nUważam, że pytanie o to jest przemocowe i niestosowne! [...] To jest obraźliwe! Obraźliwe jest ocenianie ludzi przez ich seksualność, religię, kolor skóry albo rasę [...] To kolejny sposób, by kogoś pozbawić miłości i obecności - powiedziała wyraźnie wzburzona.\nSharone Stone pokreśliła również, że dyskryminacja, choć nie powinna, jest w Polsce usprawiedliwiana:\nTo nie ma nic wspólnego z pochodzeniem, płcią, czy seksualnością, tylko z tym, by pozbawić kogoś prawa do pokazywania się i bycia obecnym.\nZgadzacie się ze słowami gwiazdy?\nPoprzedni artykuł Martyna Wojciechowska obchodzi 47. urodziny: "Jestem wystarczająca. I nic nikomu nie muszę udowadniać". 5 rzeczy, którymi podróżniczka nas inspiruje\nNastępny artykuł Księżna Kate na premierze nowego Bonda pojawiła się w złotej sukni, o której dziś mówią wszyscy!\nBeyonce w ważnym przemówieniu, które cytują wszystkie media: mówi o seksizmie i dyskryminacji rasowej


Jak informować pracowników o zwolnieniach w firmie\nkomunikacja kierownicza 0 komentarzy Maja Biernacka\nZwalniamy pracownika. Tylko jak powiedzieć o tym reszcie zespołu?\nKomunikacja wewnętrzna – kalendarz wydarzeń 2016\nJeśli chcielibyście dopisać do listy wydarzenie, które organizujecie lub spotkanie, o którym słyszeliście, że jest planowane a dotyczy komunikacji wewnętrznej, zapraszam do kontaktu (e-mail lub w komentarzach poniżej).\nJak co roku znana (i moja ulubiona) brytyjska agencja komunikacji wewnętrznej Gatehouse wydała raport „State of the Sector 2016” dotyczący badania stanu komunikacji i angażowania pracowników w firmach w 2015 r.\nKierujesz zespołem usługowym w organizacji? Na co dzień wspieracie innych pracowników firmy? Chcesz poprawić wizerunek zespołu wśród wewnętrznych klientów? Potrzebny będzie cel, plan działania i wykorzystanie narzędzi komunikacji wewnętrznej.\nPortale intranetowe – pierwsza polska publikacja\nwarsztat eksperta, intranet, ESN 0 komentarzy Maja Biernacka\nCzytaliście już pierwszą polską książkę o intranetach i digital workplace? Właśnie dotarła do mnie publikacja autorstwa trzech mądrych Panów, którzy w tym temacie mają sporo do powiedzenia.\n• Budowanie strategii komunikacji wewnętrznej, Warszawa 10-11 września >> trwają zapisy <<\n• Planowanie działań komunikacji wewnętrznej, Poznań 17 października >> ruszyły zapisy <<\n• Planowanie działań komunikacji wewnętrznej, Warszawa 29 listopada >> ruszyły zapisy <<\naudyt komunikacji wewnętrznej (8)\nintranet, ESN (37)\nnarzędzia komunikacji (38)\nwarsztat eksperta (42)\nKiedy najlepiej wysyłać wewnętrzny newsletter?\nJak przekonać zarząd do zrobienia audytu komunikacji wewnętrznej


Profesjonalne rozwiązania dotyczące funkcjonalności pomp ciepła - QTravel\nDecydując się na przeprowadzenie działań związanych z aspektami walorów pomp ciepła otrzymać będziemy mogli przy ich okazji także i kolejne korzyści takie jak przykładowo oszczędność, co uczyni wydatki oraz wkład naszej uwagi na cele związane z ich implementacją podwójnie opłacalnymi.\nWydajne i nowoczesne modele pomp ciepła\nDzięki rozwiązaniom gwarantującym nam skutecznie profesjonalne rozwiązania dotyczące funkcjonalności pomp ciepła zredukujemy niedogodności związane z nadmiernymi kosztami ogrzewania i spowodujemy za sprawą tego również to, że polepszeniu ulegnie też sfera niezawodności grzewczej. Stąd oferta http://grupaeneco.pl/gruntowe-pompy-ciepla/ to godna uwagi opcja. Przy kwestiach o znaczeniu i poziomie złożoności tak dużym jak aspekty dotyczące funkcjonalności jaką zapewniają profesjonalne rozwiązania dotyczące pomp ciepła, najrozsądniej będzie nam porzucić źle pojętą samodzielność i po prostu zainwestować w profesjonalną pomoc. Ilość gotówki jaką wydamy z czasem na drogie ogrzewanie uzbiera się w kwotę znacznie większą aniżeli przedsięwzięcie z góry rozwiązań ułatwiających nam znacznie radzenie sobie z kwestiami dotyczącymi przekonfigurowania tematu.\nNie powinniśmy również ignorować tego, że przydatność i opłacalność wynikająca ze skorzystania z tego co zapewnią profesjonalne rozwiązania dotyczące funkcjonalności pomp ciepła jest ściśle związana z precyzją doboru konkretnego rozwiązania do szczegółów danej sytuacji. Gdy chcemy mieć absolutną pewność, że podejmowane przez nas działania przyniosą pożądany efekt, to należy nastawić się na nieco pracy, również umysłowej, w analizowaniu informacji pod kątem doboru właściwych środków dysponowania pompami ciepła. Osoby, które potrzebują pilnego rozpracowania tematyki pomp ciepła celem uśmierzenia irytacji wynikającej z tarapatów na gruncie operowania ogrzewaniem, znajdą potrzebne informacje i rozwiązania poprzez zgłębienie sfery walorów nowoczesnych urządzeń co przyniesie doskonałe rezultaty.


> Karty Konwersacyjne - Let's talk>Karty Konwersacyjne - Let's talk - SOFT SKILLS BOX\nCo znajdę w środku pudełka?\nSoft Skills Box to starannie zaprojektowana kolekcja kart, która zachęca uczniów do prowadzenia wielu znaczących rozmów, wyrażania się biegle w języku angielskim i doskonalenia szerokiego zakresu umiejętności miękkich, od wyznaczania celów po krytyczne myślenie.\n72 karty zawierające 12 tematów:\nKażdy temat składa się z 6 kart:\n* 4 karty z pytaniami do przemyślenia i inspirującymi cytatami\n* 2 karty do odgrywania ról oparte na realistycznych problemach biznesowych, które mają pomóc uczniom w praktycznym zastosowaniu ich pomysłów.\nSoft Skills Box to źródło autentycznego słownictwa prezentowanego w zrozumiałych kontekstach.\nDodatkowo kod QR: cyfrowa kolekcja starannie dobranych materiałów do słuchania i czytania, które pomogą lektorowi w krótkim czasie stworzyć kompleksowy plan lekcji.\nDlaczego to jest tak bardzo przydatne?\nUmiejętności miękkie to zdolności poznawcze, które są nie tylko bardzo pożądane we współczesnych firmach, ale także pomagają rozwijać się jednostkom.\nMateriał został opracowany w taki sposób, aby przenieść współczesną rzeczywistość biznesową do klasy językowej i zapewnić uczniom wiele okazji do refleksji, dyskusji i rozwoju językowego.\nOdgrywanie ról, które są oparte na realistycznych sytuacjach biznesowych, pozwala uczniom aktywnie uczestniczyć w rozmowach i ćwiczyć język oraz nabyte umiejętności.\nKarty można wykorzystać do zaplanowania pełnych lekcji lub jako uzupełnienie podręcznika.\nMożna łatwo zorganizować odwróconą lekcję, udostępniając materiał do słuchania lub czytania i przydzielając go jako przygotowanie do zajęć. Pomoże to uczniom głębiej zaangażować się w lekcję i pozwoli im wykorzystać czas na ćwiczenie sprawności mówienia.\nZestaw zawiera materiały do stworzenia kilkunastu scenariuszy lekcji, które nie wymagają żadnego lub niewielkiego przygotowania ze strony nauczyciela.\nDla kogo jest przeznaczony Soft Skills Box?\nStudentów Business English\nMłodych dorosłych przygotowujących się do kariery w biznesie\nStudentów zainteresowanych rozwojem osobistym\n216,19 zł za 1 zestaw


Subaru tymczasowo wstrzymuje produkcję z powodu kryzysu chipów\nStrona głównaŚWIATASIA81 JaponiaSubaru tymczasowo wstrzymuje produkcję z powodu kryzysu chipów\n05 / 04 / 2021 81 Japonia, ASIA, ŚWIAT, GENEL, AUTOSTRADA, NAGŁÓWEK, automobilowy\nSubaru tymczasowo wstrzymało produkcję z powodu kryzysu jeepa\nJapoński gigant samochodowy Subaru tymczasowo wstrzymał produkcję z powodu kryzysu chipowego w przemyśle motoryzacyjnym.\nWraz z kryzysem chipów dotykającym świat, firmy z branży motoryzacyjnej zaczęły ogłaszać, że wstrzymały produkcję. Podczas gdy słynni giganci motoryzacyjni ogłosili, że wyszli jeden po drugim i wstrzymali produkcję, Subaru Yajima został dodany po Suzuki Motor.\nSuzuki Motor wstrzymał produkcję\nSuzuki Motor ogłosił, że zaprzestał produkcji w dwóch z trzech fabryk w Japonii. Suzuki powiedział w oświadczeniu, że zdecydowano się wstrzymać produkcję w dwóch fabrykach ze względu na trudności w dostawie chipów.\nW ramach podjętej decyzji produkcja została dziś wstrzymana w dwóch fabrykach Suzuki w regionie Shizuoka. Podczas gdy produkcja w zakładzie w Sagarze została całkowicie wstrzymana, jedna z 3 linii produkcyjnych w fabryce Kosai została zamknięta. Fabryka Sagara produkowała modele Swift i Solio Suzuki. Ponadto niektórzy potentaci motoryzacyjni z Turcji ogłosili, że z tego powodu wstrzymali produkcję.\nWstrzymana produkcja w Subaru\nWedług doniesień agencji Reuters, Subaru Yajima wstrzymała produkcję w dniach 10-27 kwietnia z powodu zakłóceń w dostawach chipów w fabryce Yajima.\nW oświadczeniu Subaru zapowiedziano, że od 10 maja firma będzie kontynuowała produkcję na wszystkich liniach produkcyjnych w tej fabryce i nie ma dokładnych informacji o tym, jak przerwa wpłynie na sprawozdania finansowe. .\nLast Minute: Po Wielkiej Brytanii Zatrzymaj zmutowanego koronawirusa Turcji z powodu lotu!\nOgłoszenie zamówień publicznych: zamówienia na plany wywłaszczenia, zamówienia na plany wywłaszczenia i archiwa\nTymczasowe zgłoszenie trasy w związku z badaniem metra Darıca Gebze\nTymczasowa trasa do Umuttepe Road z powodu badań nad wiaduktem\nTymczasowe ustalenia dotyczące wypraw ESHOT w związku z meczem Göztepe-Beşiktaş\nAnkara Metro Kızılay Station Tymczasowo zamknięte\nLinia kolejki linowej Yenimahalle-Şentepe została tymczasowo zamknięta pod wpływem środków koronawirusa!\nOgłoszenie o przetargu: Przetarg na roboty infrastrukturalne i nadbudowy centrum ładunkowego planowany tymczasowo na stanowisko stacji Şenyurt-Mardin\nStacja Alsancak zamyka się tymczasowo\nGüzelyalı 16 ulic jest tymczasowo zamkniętych dla ruchu w Izmir\nUsługi kolejowe poza Başkentray i Marmaray są tymczasowo zawieszone\nOgłoszenie przetargowe: prace związane z odrestaurowaniem terenu tymczasowo zabranego z AYGM na ceremonię otwarcia YHT na polu stacji Pendik YHT i utrzymywanego przez wypełnienie podczas ceremonii.\nAntalya Nostalgia Tram Services Tymczasowo zatrzymane\nMiędzynarodowy port lotniczy im. Heydara Alijewa tymczasowo zamknięty\nMiędzy węzłem przesiadkowym Kocaeli Sevindikli a węzłem TEM İzmit East zostanie tymczasowo otwarte\nTurecki przemysł motoryzacyjny zmniejsza produkcję z powodu wybuchu wirusa wieńcowego!\nÖztek Automotive poszerza portfolio klientów o inwestycje Citroen i Subaru\nIzmir Karşıyaka powiat, obywatele protestujący przeciwko zamknięciu przejazdu kolejowego zatrzymali dostęp, wjeżdżając na linię kolejową.\nPrzewodnik po oprogramowaniu LGS 2021 został wydany


Koszulki Miodowe lata Darłowo » Wielka Nagroda\nKoszulki Miodowe lata Darłowo\n3 lipca, 2019 3 lipca, 2019 Doradca GSMLeave a Comment on Koszulki Miodowe lata Darłowo\n“Miodowe lata” to kultowy serial, który od dekad gości na ekranach telewizorów w wielu polskich mieszkaniach. Nieustannie cieszy się dużą popularnością, nawet wśród młodych widzów, którzy dopiero poznają losy i perypetie dwóch zaprzyjaźnionych małżeństw, mieszkających w kamienicy przy ulicy Wolskiej 33. Serial został wyprodukowany na licencji amerykańskiego “The Honeymooners”. Oglądając “Miodowe lata” aż trudno zauważyć, że cały serial jest przedstawieniem teatralnym.\nZostał on wyprodukowany na żywo, przy publice w teatrze Żydowskim w Warszawie. Nadawanie telenoweli w telewizji rozpoczęła się w 1998, a zakończyła w 2003 roku. Pokazano go w 131 odcinkach, podzielonych na 9 sezonów. W 2004 roku podjęto się kontynuacji serii, która została wypuszczona w 17 odcinkach pod tytułem „Całkiem nowe lata miodowe”. Obecnie powtórki telenoweli często emitowane są na różnorodnych stacjach telewizyjnych. Można je również bez problemu odszukać w online wyszukując frazę miodowe lata online, lub miodowe lata odcinki, są one dostępne na naszej witrynie.\ntelenowela opowiada o przygodach dwóch zaprzyjaźnionych ze sobą małżeństw. Głównymi bohaterami są Karol Krawczyk (grany przez Cezarego Żaka), kierowca tramwaju, oraz jego najlepszy przyjaciel Tadeusz Norek (grany przez Artura Barcisia), pracownik kanalizacji miejskiej. Są oni żonatymi mężczyznami w średnim wieku, którzy nieustannie szukają sposobów na wzbogacenie się i wejście w posiadanie wielkiej majątku. Działania podejmowane przez nich w tym celu, za każdym razem kończą się fiaskiem i wplątują ich w tarapaty. Przyjaciele są nierozgarnięci i łatwowierni, nieustannie popadają w kłótnie między sobą. Dzięki ich optymizmowi i pogodzie ducha prawie zawsze udaje im się z nich wyjść bez konsekwencji, rozumieją również, że ich przyjaźń jest ciągła i nie mogą bez siebie funkcjonować.\nKarol Krawczyk to postać nieco apodyktyczna, często chodzi nerwowy, więc nietrudno wytrącić go z równowagi, co często powoduje przyjaciel Tadeusz. Jest niezwykle pomysłowy, ciągle obmyśla nowatorskie plany, dzięki którym w końcu uda mu się dorobić fortuny. Do swoich racji zawsze udaje mu się przyciągnąć Norka, który zawsze ulega silnemu charakterowi przyjaciela. Niestety plany te zawsze kończą się niepowodzeniem. Jako motorniczy, Karol marzy o prowadzeniu nowego tramwaju, niskopodłogowego i klimatyzowanego. Jednak rzeczywistość daleka jest od marzeń, bohater od dekad prowadzi tramwaj przestarzały. Praca stanowi ważny element jego życia, nawet kiedy śpi, bezustannie śni o tramwajach. Cechą wyróżniającą Karola, będąca obiektem wielu kawałów jest jego nadwaga. Osobą, której najchętniej nigdy by nie widywał, jest jego teściowa, ukochana matka Aliny-Zofia Rudnik. Pomimo nerwowego usposobienia, Karol w głębi serca jest dobrą osobą, ceniąca sobie przyjaźń Tadeusza. Pomimo wielu konfliktów bohaterowie zawsze się godzą.\nTadeusz Norek pracuje w warszawskich kanałach. Ze względu na swoje spokojne i pogodne usposobienie zawsze ulega Karolowi i pomaga mu w realizacji nie do końca przemyślanych i absurdalnych pomysłów. Jego postać jest kontrastem dla postaci Karola. Tadeusz jest spokojny i chudy. Niepozorna sylwetka nie wyklucza jednak faktu, że zawsze zagląda do lodówki Krawczyków, często je z nimi obiad.\nRównie interesującymi postaciami, których charakter i podejście do życia mocno kontrastuje z usposobieniem Karola i Tadeusza są ich żony: Danuta Norek (grana przez Dorotę Chotecką), oraz Alina Krawczyk (grana przez Agnieszkę Pilaszewską, a później Katarzynę Żak). Kobiety nieustannie krytykują absurdalne plany swoich mężów, jednak nie są w stanie powstrzymać ich przed wpadnięciem w kolejne problemy.\nAlina jest jej opozycją, jest kobietą spokojną, znosi wszystkie absurdalne pomysły Karola, jednak często stara się go zatrzymać przed wplątaniem się w kolejne tarapaty. Pomimo swojego opanowanego usposobienia, potrafi jedną ripostą zabrać Karolowi wszystkie jego argumenty. Życie w roli kury domowej nie do końca jej służy, często narzeka na to, że mąż nie pozwala jej podjąć kariery zawodowej.\nKoszulki z kultowymi cytatami i motywami z serii to znakomity pomysł na upominek dla każdego fana “Miodowych lat”. Dostępnych jest mnóstwo ciekawych wzorów, które z pewnością przypadną wam do gustu. Znajdziecie je w zakładce “koszulki miodowe lata”. Cytaty, które się na nich znajdują to na przykład kultowe powiedzenia Karola „Czego stoisz na torach?”, „Nie Karoluj mi tu teraz”, czy kultowa cytat Danki „Tadzik! Na górę!”. Dostępne są w rozmiarach od XS do XXL w cenie 44, 90 zł (z wyjątkiem koszulki „Albatrosy”, która kosztuje 49, 90 zł).


Magda robi prawko. Odważnie w miejską dżunglę [REPORTAŻ] | motovoyager\n[sam id=”24″ codes=”true”]Dość placu! – powiedziała Magda, a my także odetchnęliśmy z ulgą. Czas na prawdziwy chrzest bojowy i jazdę w gęstym ruchu miejskim. Magda jest nieustraszona, więc z pewnością da sobie radę. Tylko czy instruktorka wytrzyma…\nNareszcie pojawiły się widoki na wyjazd na miasto, ale instruktorka Bożena jest nieugięta “chcesz jechać na miasto pokaż, że potrafisz cały plac bez błędu”. Tak więc zaliczam po kolei każdy element placu. Czuję presję, zaczynam się denerwować, tak bardzo chcę już na miasto. Wszystko po kolei obsługa, ósemka, wolny i szybki slalom, ominięcie przeszkody i hamowanie. Hurra, udało się jedziemy na miasto.\nNajpierw muszę założyć słuchawkę, żeby słyszeć co do mnie mówi Bożena. Łączność jest, więc powoli ruszamy. Ja na motocyklu przodem, za mną instruktorka samochodem. Techniki szkolenia na mieście są różne i każda ma swoje plusy i minusy.\nWidziałam już kursanta i instruktora jadących na motocyklach jeden za drugim, ale też jadących na jednym motocyklu, tak jest np. w Czechach. Ja jednak najpewniej czuję się w wersji motocykl – samochód, bo wtedy samochód tworzy pewnego rodzaju zabezpieczenie z tyłu. Z drugiej strony ważne jest doświadczenie instruktora w jeździe motocyklem, a wtedy nawet w samochodzie może nam służyć pomocą.\nWyjeżdżamy z placu i powoli wjeżdżamy na drogę publiczną; mam stresa. Każdy metr to dla mnie nowe doświadczenie. Dojeżdżam do skrzyżowania i zonk, zero widoczności z lewej, co prawda jest lustro, ale w stresie niewiele widzę. Muszę pamiętać, że wyjechać muszę ja i samochód.\nBożena wspiera mnie przez interkom. Powoli wyjeżdżam i jadę. Na każdym skrzyżowaniu mam obawy i czekam na wolne, aż po horyzont. Denerwuje mnie to jeszcze bardziej, bo kto to widział tak blokować skrzyżowanie. Mam nadzieję, że następnym razem będzie lepiej.\nPoprzedni artykułNowy BMW S1000RR. Subtelne zmiany ostrego superbike\nNastępny artykułRosyjskie zawodniczki prezentują swe wdzięki [GALERIA, FILM]


Rybnik wita pielgrzymów z całego świata, którzy przybyli w ramach Światowych Dni Młodzieży » Radio 90 FM\nData: 21 lipca 2016 / 16:24 Data:Aktualizacja: 22 lipca 2016 / 08:34 Facebook Twitter\nMłodzi z całego świata zjechali do Rybnika. Okazją są Dni Diecezji w ramach Światowych Dni Młodzieży. Z tej wizyty cieszy się Piotr Kuczera, prezydent Rybnika:\nKażdy z przyjezdnych otrzymał „paszport pielgrzyma”:\n– mówi prezydent Rybnika, Piotr Kuczera, który jest gospodarzem dzisiejszego spotkania dla pielgrzymów na Kampusie. Informacja dla pielgrzymów i rodzin, które się nimi opiekują: dziś (21.07.) nie ma miejsca na nudę. Trwają koncerty na powitanie, na dobry początek.\n– mówi Elżbieta Wolny-Luks, z biura kultury Urzędu Miasta w Rybniku. Te koncerty to sposób na podziękowanie mieszkańcom, za to, że przyjęli pielgrzymów – mówi Elżbieta Wolny-Luks:\nKoncerty dziś (21.07.) do 19.00, w niedzielę (24.07.) Rybnik świętować będzie i na rynku, i na placu przed bazyliką od 15.00. To co dzieje się teraz to finał przygotowań, które ruszyły już 2 lata temu – mówi nam Agnieszka Dudek z rejonowego zarządu Światowych Dni Młodzieży w Rybniku:\nKsiądz Bernacki podkreśla, że pielgrzymów przyjmuje blisko 700 rodzin i nie było problemów z ich doborem:\nNa Światowe Dni Młodzieży do Polski przyjechali młodzi ludzie z całego świata, zanim spotkają się z papieżem zwiedzają nasz region. W rejonie Rybnika wszyscy mieszkają u rodzin, które muszą się nimi zająć:\n– mówi ksiądz Marek Bernacki główny koordynator działań związanych ze Światowymi Dniami Młodzieży w Rybniku. To jest ogromne przedsięwzięcie, ale bardzo pozytywne i radosne – mówi ksiądz Marek Bernacki, koordynator wszystkich działań:\nPapież Franciszek będzie w Polsce już w przyszłym tygodniu. Światowe Dni Młodzieży to wielkie duchowe spotkanie – podkreśla ksiądz Bernacki:\nWażna rolę odegrali wolontariusze, to w rejonie rybnickim około 150 osób. Są z Francji, z Niemiec, z Irlandii, ale też z odległych zakątków świata – z Ugandy, z Chile. Do Rybnika i okolic przyjechało w sumie prawie 1600 pielgrzymów z 30 krajów świata. Kłopotów z porozumiewaniem się nie ma i nie będzie- mówi Zbigniew Złotek z rejonowego zarządu Światowych Dni Młodzieży w Rybniku:\nJutro (22.07.) coś na sportowo… o 18.00 na Rudzie mecz siatkówki: Polska – Reszta Świata… rybniczanie kontra goście z grup zagranicznych. I na koniec, jako podsumowanie tego popołudnia ze Światowymi Dniami Młodzieży w Rybniku: ksiądz Marek Bernacki:\n…i prezydent Rybnika Piotr Kuczera:\nO Światowych Dniach Młodzieży w Rybniku rozmawiał Robert Krzyżaniak.\nCzas na Twoją Miejscowość informacje z Rybnika Rybnik Światowe Dni Młodzieży wiadomości z Rybnika


Wszystek spośród nas miewa czasem gorsze chwile w życiu, bywa przygnębiony bądź same zmartwiony. Często takie nastroje są wynikiem negatywnych i stresogennych zajść w swym mieszkaniu, na które nie mamy wpływu. Śmierć bliskiej osoby, strata przyjaciela, rozwód, choroba, utrata lub zmiana pracy - powodów do fatalnego samopoczucia psychicznego zapewne stanowić naprawdę wiele. To proste, że pod wpływem takich sytuacji czujemy się przytłoczeni, przygnębieni i słabi. A taki stan powinien wcześnie czy później minąć samodzielnie, w wagę upływu czasu. Jak robić, gdyby naprawdę się nie dzieje?\nCzujesz się stale przygnębiony i przytłoczony, złe nastroje są bez przerwy przez wszystkie tygodnie? Realizujesz przez nie tracić związek z drogimi lub zaniedbywać swoje cele? Pamiętaj, że nie każda rana zagoi się samodzielnie. Czasami powinniśmy sięgnąć po fachową pomoc - nie przechodzi w tym nic złego. Gdy skutki negatywnych wydarzeń przejęły kontrolę nad Twoim życiem, pomocna może ujawnić się poradnia zdrowia psychicznego.\nW środowisku takim jak poradnia psychiczna pracują zawodowi i certyfikowani lekarze (psycholog, psychiatra, seksuolog, psychoterapeuta). Możesz liczyć z ich właściwości na profesjonalną usługę oraz wsparcie. Wbrew rozpowszechnionej opinii, pomocy tych lekarzy nie są zarezerwowane ale dla pań dotkniętych poważnymi chorobami psychicznymi - przeciwnie - powinien się tam zgłosić każdy, kto od dłuższego czasu męczy się z każdym kłopotem w grupie psychicznej - nawet jeśli objawy nie są bardzo niebezpieczne. Lekceważenie złego samopoczucia może stworzyć, że rozwiną się u nas choroby takie jak depresja i nerwica. Znacząco zmniejszają one istnienie pacjentów, i jednak są w wszyscy uleczalne, terapia może stać naprawdę długi godzina.\nNa wczesnej randce w przychodni zdrowia psychicznego będziesz tworzył możliwość spotkać się z psychologiem na spotkaniu konsultacyjnym. Takie spotkanie ma na celu postawienie diagnozy, udzielenie informacje oraz ustalenie dalszych działań, którymi mogą stanowić np. skierowanie do psychiatry lub podjęcie psychoterapii u lekarze.


SMASHBOX STEP-BY-STEP CONTOUR STICK TRIO trzy kroki konturowania – Ines Beauty\nSMASHBOX STEP-BY-STEP CONTOUR STICK TRIO trzy kroki konturowania\nBy Ines Beauty 28.05.2015\nKonturowanie twarzy nigdy nie było moją mocną stroną. Przez długi czas w ogóle bałam się kosmetyków do tego służących. Koło bronzerów kręciłam się i kręciłam, ale nie wiedziałam jaki wybrać. Jakieś dwa lata temu skusiłam się na Hoola Benefit i od tej pory nieśmiało ale jednak zaczęłam swoją przygodę z konturowaniem. Do Hoola zaczęły dołączać inne bronzery, a ja z coraz pewniejszą ręką po nie sięgałam. Moja wprawa nie jest jeszcze na takim poziomie jak bym chciała ale idę do przodu. Dziś pokażę Wam bardzo fajny zestaw kredek do konturowania, którymi w bardzo szybki i prosty sposób można wykonturować twarz.\nPewnie większość z Was, tak jak i ja nie wiedziało na początku od czego zacząć… Na stronie marki Smashbox możemy w kilku krokach, rozwiązując krórki Quiz określić swój kształt twarzy do czego Was serdecznie zachęcam:\n→ROZWIĄŻ QUIZ I DOWIEDZ SIĘ JAKI MASZ KSZTAŁT TWARZY ←\nMoja twarz jest prostokątna i dla takiego kształtu twarzy pokażę jak to u mnie wygląda.\nZestaw do konturowania SMASHBOX STEP-BY-STEP CONTOUR STICK TRIO składa się z trzech kredek do modelowania, odcieni które imitują doskonale odbijające się światło:\nContour: najciemniejszy odcień (chłodny brąz) by kreować naturalny cień na naszej twarzy\nHighlight: najjaśniejszy odcień uwydatniający nasze ulubione partie twarzy np: kości\nBronze: odcień eliminujący ostre przejścia kolorystyczne, nadaje skórze słoneczny efekt opalenizny\nKredki mają bardzo mięciutką, kremową formułę, bardzo dobrą pigmentację, a nanoszenie ich nie nastręcza żadnych trudności.\nW kilku prostych krokach możecie zobaczyć na zdjęciach poniżej jak wygląda moje konturowanie. Większość z Was wie, że ja nigdy nie przesadzam z ilością makijażu i to konturowanie również nie będzie przerysowane, takie zwyczajne jakie wykonuję na co dzień.\n1) twarz na zdjęciu po lewej stronie jest tylko z podkładem, na zdjęciu po prawej stronie zaczynam konturowanie. Zamiast sugerowanych przez producenta ostrych linii i kwadratów ja rysuję 3 iksy tuż pod kością policzkową kredką do konturowania- Contour\n2) następnie na szczycie kości policzkowej , w bliższej części rysuję kółko kredką Bronze , a w dalszej rysuję najjaśniejszą Highlight 3 iksy\n3) lekko zwilżonym BeautyBlenderem rozcieram w kierunku go górze, na zdjęciu po prawej stronie twarz tylko z podkładem po prawej wymodelowane policzki\n4) kolejne kroki do modelowanie zarysów twarzy, wzdłuż linii włosów na czole rysuję kilka iksów kredką do konturowania Contour , wzdłuż linii nosa, na kątach żuchwy i na brodzie i rozcieram BeautyBlenderem .\nNa zdjęciu poniżej po lewej stronie twarz tylko z podkładem , po prawej z konturowaniem\n5) ostatni już krok to rozświetlenie przy użyciu najjaśniejszej kredki Highlight : dolny odcinek czoła , szczyt kości nosowej, nad górną i dolną wargą , wszystko rozcieram .\nNa zdjęciu poniżej efekt przed i po :\nJak widzicie nie jest to konturowanie przerysowane, w którym źle bym się czuła. Delikatnie zaznaczone kości policzkowe i rozświetlenie. Tak lubię najbardziej. Ten zestaw do konturowania marki Smashbox idealnie wpisuje się w moje potrzeby. Praca tymi kredkami jest łatwa, prosta i przyjemna. Odpowiednią ilością produktów na pewno sobie krzywdy nie zrobimy, a jeśli macie potrzebę mocniejszego zaakcentowania wystarczy dodać więcej porcji kosmetyku, wszystko wedle potrzeb i upodobań. Kredki ładnie trzymają się na twarzy przez cały dzień, nie ścierają się i blakną.\nDo makijażu , który widzicie poniżej użyłam jeszcze dodatkowo pięknego rozświetlacza Smashbox, o którym pisałam TUTAJ i matowej pomadki Smashbox, którą pokazywałam TUTAJ\nCo myślicie o zestawie do konturowania w formie kredek jakie zaproponowała marka Smashbox ? jakie są Wasze ulubione kosmetyki do konturowania ? Kto zrobił sobie Quiz określający kształt twarzy?


Blokady okołostawowe - Ortopeda Warszawa Ortomasters Badania USG Konsultacje - Ortopeda Warszawa Ortomasters Badania USG Konsultacje\nNasza oferta » Diagnostyka i zabiegi USG » Blokady okołostawowe\nMetoda wykorzystywana przy zapaleniach kaletek maziowych i przy zmianach przeciążeniowych ścięgien.\nZabieg polega na podaniu leku o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym do struktur okołostawowych takich jak: więzadła, ścięgna, mięśnie, kaletki maziowe, torebka stawowa.\nEfektem zastosowania blokady okołostawowej jest eliminacja lub zmniejszenie bólu i procesu zapalnego obejmującego te struktury.\nMając na celu podwyższenie standardu leczenia w naszym Centrum oferujemy blokady pod kontrolą USG. Tylko kontrolowane i dokładne podanie leku daje nam gwarancję wyleczenia.


Wartość rynku konsolowego w Japonii najniższa od 24 lat • Eurogamer.pl\nWartość rynku konsolowego w Japonii najniższa od 24 lat\nSprzedano tylko 45 tys. egzemplarzy Xbox One. Na pierwszym miejscu 3DS.\nData:\t6 stycznia 2015\nWartość rynku konsolowego w Japonii jest obecnie najniższa od 24 lat. Wskazują na to dane sprzedaży platform oraz gier opublikowane przez magazyn Famitsu, a przetłumaczone przez użytkowników NeoGAF.\nŁączna wartość sprzedanych konsol i gier konsolowych w 2014 roku w Kraju Kwitnącej Wiśni wyniosła 369 mln jenów. Gorszy wynik - 360 mln - odnotowano w 1990 roku.\nW 2013 wartość rynku konsolowego wynosiła 409 mln jenów, choć spada nieustannie od siedmiu lat - w 2007 roku odnotowano wynik 688 mln jenów, najwyższy w historii.\nDane dotyczą zarówno platform stacjonarnych, jak też przenośnych. Najlepiej sprzedającą się konsolą pozostaje 3DS - w ubiegłym roku Japończycy kupili ponad 3 mln egzemplarzy. PlayStation Vita może pochwalić się wynikiem ponad 1 mln sztuk.\nNiższa okazuje się sprzedaż większych konsol. Na przestrzeni ostatnich dwunastu miesięcy w Japonii sprzedano 925 tys. egzemplarzy PS4, 604 tys. sztuk Wii U i 450 tys. konsol PlayStation 3. Najgorszy wynik należy do Xbox One - to niecałe 46 tys. sprzedanych egzemplarzy.\nW rankingu najlepiej sprzedających się gier 2014 roku dominują produkcje na 3DS. Pierwsze miejsce należy do RPG Yo-kai Watch 2: Ganso (3 mln egzemplarzy), na drugim uplasowały się nowe Pokemony (2,5 mln), a na trzecim - Monster Hunter 4 Ultimate. W pierwszej dziesiątce znalazły się tylko dwa produkty na konsolę stacjonarną - to Mario Kart 8 (842 tys. sprzedanych egzemplarzy) oraz Super Smash Bros. Wii U (478 tys.).


Pożeracz dusz - Michelle Paver - Opinia książki\nKsiążka Pożeracz dusz - Michelle Paver - Opinia książki\nOpinia użytkownika MyFantasyLand\nDodał/a opinię: Zuzanna Bukowska\nKiedy patrzę na półkę z książkami, cykl Kronik pradawnego mroku dość się wyróżnia. Powieści są utrzymane w twardej oprawie, na której nie ma nic poza nazwą serii i godnością autorki. A to wszystko zostało otulone przez wydawnictwo WAB w prześliczne, przypominające starożytne rysunki na skałach obwoluty. Muszę przyznać, że jest to chyba najciekawszy sposób wydania książki z jakim się spotkałam, a wspaniała praca Johna Fordhama powinna zostać doceniona.\nPodobnie jak starania Michelle Paver, by oddać grozę i piękno lodu. W pożeraczu Dusz autorka porywa czytelnika do wspaniałego świata północy, gdzie ogień jest najdroższym przyjacielem człowieka, a wilgoć może zabić. Do miejsca, w którym ludzie zatrzymują w domach zwłoki swoich zmarłych aż do wiosny, by nie zjadły ich lisy. Pokazując jak bardzo różny od naszych był organizm człowieka z dawnych czasów. Zdany głównie na siebie, musiał stać się dużo silniejszy, gdyż słabsze jednostki, po prostu umierały.\nWśród opisu wędrówki i codziennych czynności można znaleźć bardzo wiele praktycznych porad dotyczących sztuki przetrwania, dowiedzieć się w jaki sposób przeżyć na lodowej rzece, jak oprzeć się zimnu i dlaczego cienkie opaski są niemalże obowiązkową częścią ubrania. Warto zauważyć, że gdy czeka się na ratunek, a jest już zbyt zimno, by być w stanie utrzymać ciało w dobrej kondycji, dobrze jest podłożyć pod siedzenie rękawiczki i skulić się jak najbardziej, wkładając ręce pod pachy, by uniknąć odmrożeń. Albo że można nieść ogień w zawiniętej liśćmi hubce i rozbudzać go na postojach delikatnymi podmuchami powietrza.\nZdumiewające jest odczucie zimna, przebiegające po plecach podczas lektury, obecne nawet w cieple zacisznego, domowego kącika czytelniczego. Opisy przyrody jak zwykle porywają swoją malowniczością, z każdym powrotem do książki zachwycając wciąż na nowo.\n"Ogłuszający ryk rozdarł niebo, gdy góra przewróciła się i runęła w Morze [...]\nTam, gdzie przed chwilą była [...], teraz opadała i wznosiła się na falach połać białego, pokruszonego lodu"\nOprócz fascynującej natury, czytelnikowi zostają przedstawione również niesamowite zwyczaje ludzi północy. Liczne śpiewy, składanie ofiar wiatrowi, czy chyba jeden z najbardziej magicznych obrzędów - noc duchów. A także w końcu pojawią się łączący siły Pożeracze Dusz. Nie zabraknie również klaustrofobicznych jaskiń ani przerażających szczelin między rzeczywistością i ułudą. Trzecia część cyklu jest jedną z dłuższych i przez to jeszcze bardziej obfitujących w zaskakujące zwroty akcji czy zdumiewające odruchy dawnego świata. Czytelnik zostaje wrzucony w wir akcji i by poznać dalsze losy postaci, musi przestrzegać praw natury.\nW książce nie brakuje również magii, Torak odkrywa swój dar i uczy się wędrować z duchami, co nie jest ani łatwe, ani przyjemne. Wilk poznaje istotę zaufania do człowieka i względnego pojęcia przyszłości, a Renn próbuje przełamać się i wyznać przyjaciołom najgłębsze sekrety. W trójkę znajdą się na łasce i niełasce lodu, zamknięci w jednej jaskini z żadnymi władzy Pożeraczami Dusz.\nPodobnie jak poprzednie dwie części, polecam, polecam i jeszcze raz polecam! Jest to powieść, przy której nie można się nudzić, a piękno stylu zachwyci czytelnika w każdym wieku.\nKup książkę Pożeracz dusz\nOpinie o książce - Pożeracz dusz\nPrzeczytane:2016-03-22, Ocena: 6, Przeczytałam, 52 książki 2016, Mam, Wyzwanie - fantastyka 2016,\nOpinia 13 Kiedy patrzę na półkę z książkami, cykl Kronik pradawnego mroku dość się wyróżnia. Powieści są utrzymane w twardej oprawie, na której nie ma nic poza nazwą serii i godnością autorki. A to wszystko zostało otulone przez wydawnictwo WAB w prześliczne, przypominające starożytne rysunki na skałach obwoluty. Muszę przyznać, że jest to chyba najciekawszy sposób wydania książki z jakim się spotkałam, a wspaniała praca Johna Fordhama powinna zostać doceniona. Podobnie jak starania Michelle Paver, by oddać grozę i piękno lodu. W pożeraczu Dusz autorka porywa czytelnika do wspaniałego świata północy, gdzie ogień jest najdroższym przyjacielem człowieka, a wilgoć może zabić. Do miejsca, w którym ludzie zatrzymują w domach zwłoki swoich zmarłych aż do wiosny, by nie zjadły ich lisy. Pokazując jak bardzo różny od naszych był organizm człowieka z dawnych czasów. Zdany głównie na siebie, musiał stać się dużo silniejszy, gdyż słabsze jednostki, po prostu umierały. Wśród opisu wędrówki i codziennych czynności można znaleźć bardzo wiele praktycznych porad dotyczących sztuki przetrwania, dowiedzieć się w jaki sposób przeżyć na lodowej rzece, jak oprzeć się zimnu i dlaczego cienkie opaski są niemalże obowiązkową ...\nPrzeczytane:2015-09-17, Ocena: 6, Przeczytałam,\n(Kliknij aby rozwinąć opinię) Cudowna książka tak samo jak poprzednie. Wilk znika, a Torak i Renn ruszają na poszukiwania. Wreszcie po długiej i niebezpiecznej podróży udaje im się go znależć. Wówczas okazuje sie, że tu nie chodzi już tylko o Wilka, a cały świat. Bo co będzie jak Pożeracze dusz wezwą demony? Czy w ostateczności by zniszczyć opal ognia Renn będzie musiała oddać życie?\nPrzeczytane:2014-02-03, Ocena: 1, Przeczytałam, 52 książki 2014,\n(Kliknij aby rozwinąć opinię) Poprzednie części bardziej mnie wciągnęły, z tą męczyłam się bez końca. Bardzo nudne, akcja nie jest wartka, bohaterowie zachowują się sztucznie. Nie polecam!\nZbliża się Noc Dusz. Torak będzie musiał stawić czoła swojemu przeznaczeniu i stanąć do walki z ostatnią, najpotężniejszą przedstawicielką Pożeraczy Dusz...


w niemieckim języku mody występuje zatrzęsienie anglicyzmów: newcomer, trendsetter, styling, coloration, outfit, image, boom (nie w znaczeniu ożywienia gospodarczego). Czy używa się tych słów też w języku polskim? Spotkałam (w internecie) newcomera i trendsettera. Widziałam styling i koloryzację (zamiast starego banalnego farbowania). Chodziło o włosy, ale o coś bardziej wyszukanego niż farbowanie na jeden kolor. Od outfitów i image'ów aż się roi. Ale ponieważ strony internetowe są (zwykle) też tłumaczeniami, nie wiem, na ile mogę im ufać.\nI jeszcze: jak przetłumaczyć design i designer? Moja siostra mówi: „Ten dizajn jest teraz w modzie”. Ale czy to jest poprawnie? Czy jako tłumacz mogę też użyć takiego terminu? I czy można powiedzieć: „Mam nowy outfit”? „Zmieniłam sobie image”? Czy lepiej pozostać przy wizerunek. A co z topmodelkami? Można tak powiedzieć? Dziękuję z góry za odpowiedź.\nCzy polskie podtytuły gier trzeba odmieniać? Czy wystarczy odmiana tytułu głównego? Powinno być: „Nie spodobała mi się fabuła Amnesii: Mroczny obłęd” czy „… Amnesii: Mrocznego obłędu”?\nunasieniać czy unasienniać?\nCzy forma unasieniać (praktycznie jedyna spotykana w piśmiennictwie zootechnicznym) jest poprawna? W słownikach spotkałem się tylko z unasiennianiem.\nw oparciu o…\nChodzi o ewentualną ewolucję w używaniu zwrotu w oparciu o, który to zwrot – o ile dobrze pamiętam – nieboszczyk Doroszewski bezwarunkowo tępił, chyba że to było np. w oparciu o stół. A dzisiaj słyszę, że w opariu o idee, czy marksizm-leninizm, czy w oparciu o ustrój, to już można…\nProszę mi przypomnieć, czy Doroszewski łaskawie dozwalał, czy może potem nastąpiła jakaś ewolucja, przez powszechność takiego wysławiania się, nie patrząc na to, czy to błędne, czy poprawne?\nWymawiać się od czegoś\nCzy czasownik wymawiać się może być używany w znaczeniu 'usprawiedliwiać się'? Np. Nie przyszła na spotkanie. Potem wymówiła się migreną. Zawsze myślałam, że tak, ale nie znalazłam takiego znaczenia w słowniku.\nza dużo przecinków\nCzytając książkę Życie Pi, spotkałam zdanie: „A potem to ja zdobywałem przewagę nad nim, stojąc obiema stopami na burcie chyboczącej się łodzi, i przemawiając głośno gwizdkiem, na jednej nucie, podczas gdy on stękał i dyszał na dnie łodzi” (rozdział 72).


Hortex skup surowców dopasuje do możliwości zbytu - Warzywa/owoce\nData: 12-02-2015, 11:56\n- Pracujemy niemal wyłącznie w oparciu o polskie owoce i warzywa. Zdarzało się nam importować groch czy kukurydzę, ale większość surowców, które wykorzystujemy to polskie, pierwszorzędnej jakości i w rozsądnej cenie - mówi Tomasz Kurpisz, prezes grupy Hortex.\nJak wygląda współpraca Horteksu z rolnikami w zakresie zakupu surowców rolnych?\n- W warzywach mamy zdefiniowaną bazę surowcową, mamy dostawców, z którymi współpracujemy od lat, mamy z nimi zawarte umowy kontraktacyjne. Zawsze na początku roku określamy ilości surowców jakie od nich kupimy, mamy określone parametry dotyczące warunków kupowania tych surowców. Trochę inaczej funkcjonuje rynek owoców, sadownicy zdecydowanie wolą transakcje spotowe i rynek kontraktów sezonowych jest ograniczony - mówi Tomasz Kurpisz.\n- Staramy się kontraktować owoce i warzywa z rejonów zlokalizowanych jak najbliżej odległości od zakładu, bo chodzi o to, żeby surowiec po zebraniu jak najszybciej trafił do tunelu mroźniczego, albo do przerobu, żeby był świeży i jak najwyższej jakości. Zawieramy kontrakty z rolnikami w styczniu-lutym, następnie cały proces upraw jest przez nas monitorowany - dodaje prezes Horteksu.\nGrupa stara się współpracować z dużymi producentami przemysłowymi, bo to daje jej gwarancję stabilności surowca.


Transportery https://de.polish-lawyers-association.com/ Anwälte Polen dla kotów\nO się umeblować w fajny transporter dla kota. Wbrew pratekstom owo wyjątkowo funkcjonalne wyposażeniem, chociażby skoro nie blokujemy psa na wczasy. Nakład najczęściej nie egzystuje aktualne dorosły, zaś potwór pielgrzymuje bezkolizyjny tudzież w luksusowych wymogach. Lada odjazdowo obrać. Jakie transportery dla kotów wydobędziemy w konsumach zoologicznych? Jakie są ich niedomogi również dominanty?\nTransportery z tworzywa dla pupilów wabione przebywają takoż kontenerkami gwoli pupilów. Moralnie powinien uhonorować, że są kolosalnie zachwycającym sortymentem. Potworowi w nich jest niebywale wygodnie, i przy współczesnym jest nienaruszalny. Transporterki rzeczone są surowe, a chociażby gdyby szczyptę na nie opadnie, kot nie ucierpi – może że współczesne urok będzie ano uciążliwe. Gdyby pozyskamy taki, który nie przedstawia rzadkiego grzbietu, krajowemu pieszczoszkowi nie będzie sączyło na pale, jeśliby zapoczątkowało padać. Zimą zaś grubo wyraźnie dać mu spiekota, przykładając na kontenerek swoisty ocieplacz. Zawrotną dogodnością egzystuje oraz wówczas, że prędko przegryza odkazić, chociażby w torze wycieczki. Przy handlu o złożyć notatkę na balast transportera.\nRaportówki do dźwigania kotków zarówno planują serdecznych stronników oprócz kociarzy. Trzeźwo a, iż są wysportowane i dostępne do tachania. Myślmy dopiero, żeby zużytkować model głęboko łapany. Reklamówka spośród przepustem, przez który pies umie wynieść przytomność, asygnuje się diametralnie dla psa. Niebacznym stanowi rozwozić w niej kota, bowiem niezmiernie prosto oraz naprędce podobno on poprzez daleki odwiert spośród torby się wywlec – oraz o strapienie nie niełatwo. Głęboką słabostką siatek egzystuje obecne, iż są mokre, wtedy wypada myśleć, iżby suplement na nie spadło. Problem pojawia się też zimą, skoro przystało osłonić kota przed przysadzistymi temperaturami.\nDawniej bieżącemu wiklinowe śmietniki przeszły rutynowymi podgatunkami transporterów gwoli kotów. Dziś wcale już pojawiają się one w interesach zoologicznych. Wyszły spośród maniery, oraz zresztą chowają zawodowe podstawowe niedokładności. Istnieją okropnie pulchne dodatkowo opornie zżera przykryć przed deszczem tudzież ochłodzeniem, co niezbyt stanowi sensowne dla zwierzaków – teraźniejsze jakieś. Że się obżera tamte oczywiści, czyli obejmujemy temat, jeśliby swojskiemu faworytowi sprawił się podczas włóczęgi równy nieszczęśliwy traf – rzeczone kolejne. Koty jednakowoż diabelnie zżera cenią, czego inicjatywą istnieje twardo umieszczane poprzez nie reprezentatywne głosy. Gdy zdecydujemy się na import wiklinowego koszyka dla kotów, kupmy taki, jaki wszechwładna zwycięsko zakorkować.\nWczas przywołał Hanię o łapę, przeżył tradycyjny z euforią tudzież po ślubie wywiózł ją do Stolice, dokąd dożył substancję w Klamrze Całościowym Wojska Naszego.\nNiezwłocznie nieomalże rok po ślubie staliśmy rodzicielami wspaniałej córuni, natomiast po dwóch latach malca.\nNastępnie zawołał Hanię o kończynę, przeżył ugoszczony spośród rozrywką a po ślubie wywiózł ją do Warszawy, gdzie przyjął dystynkcję w Personelu Ramowym Wojska Polskiego.\nSzybko prawie rok po ożenku przeżyli rodzicielami pięknej córki, a po dwóch latach synka.\nPoprzednio niespełna rok po ożenku dociągnęli rodzicami przystojnej córki, oraz po dwóch latach chłopca.\nPrędko poprosił Hanię o grabę, pozostawił konwencjonalny spośród harmonią także po ślubie wywiózł ją do Warszawy, dokąd zyskał podstawę w Klamrze Wszechstronnym Wojska Krajowego.\nObecnie prawie rok po ożenku puścili papami niebrzydkiej córuni, zaś po dwóch latkach chłopca.\nNiezadługo zawezwał Hanię o grabulę, pozostawił podjęty z idyllą także po ślubie wywiózł ją do Warszawy, gdzie przyjął robotę w Sztabie Ostatecznym Wojska Lokalnego.\n1 beauvais dojazd do paryża1 oświetlenie1 najtańszy sklep zoologiczny1 karmienie psa4 karma brit1 wynajem autokarów warszawa4 zabawki dla kotów1 ratalne pożyczki pozabankowe1 hurtowani1 prawnicy2 kurier1 Przewlekła niewydolność nerek u psa1 loft1 karma sucha dla psa1 karma premium1 paryż2 jaka karma dla kota1 transport paryż1 auta1 jedzenie4 drapaki dla kota10 drapaki dla kotów1 najlepsze karmy mają na kissmykicks.pl1 karma dla kota opinie1 życzenia


Jestem blisko [Lucyna Olejniczak] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00535 008728 13618406 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Lucyna Olejniczak Liczba stron: 304\nISBN: 9788378399254 Data wydania: 2012-10-04\npasjonatkaliteratury.blogspot.com Pasjonatka Literatury: "Jestem blisko"\nKarta tytułowa Lucyna Olejniczak Jestem blisko Wydawnictwo Prószyński i S-ka\n1 Kłopoty zaczęły się na lotnisku Schönefeld w Berlinie. Nie było sensu szukać miejsca na przepełnionym parkingu, więc podjechaliśmy niemal wprost pod szerokie oszklone drzwi. Za półtorej godziny mieliśmy lot do Dublina, gdzie wybieraliśmy się na zaproszenie mieszkającej od lat w Irlandii Marty, mojej przyjaciółki z czasów szkolnych. – Pomyślnych lotów! – Taksówkarz zatrzasnął klapę bagażnika i nie zwracając uwagi na trąbienie zniecierpliwionych kierowców, wsiadł do samochodu. Po chwili zniknął za autobusem podjeżdżającym właśnie przed główne wejście lotniska. Tłum zgęstniał nagle, zaaferowani podróżni potrącali nas w biegu, mamrocząc pod nosem słowa przeprosin. – Kochanie, blokujemy ruch. – Tadeusz z walizkami ruszył naprzód. – Chwytaj torbę i idziemy, zanim rozdepcze nas ta hałaśliwa rodzinka. – Ruchem głowy wskazał za siebie. Rzeczywiście, z autobusu wysiadła sześcioosobowa grupka składająca się z czwórki dzieci w wieku szkolnym i dwojga zmęczonych rodziców. Korpulentna, czerwona z emocji kobieta pokrzykiwała w kierunku uginającego się pod ciężarem dwóch waliz męża, dzieci kłóciły się w języku, którego nie udało mi się nigdy opanować, czyli po niemiecku. Nie bez wysiłku podniosłam bagaż podręczny i starając się uniknąć zderzenia z biegającymi niemieckimi dziećmi, weszłam do budynku, gdzie hałas był jeszcze większy. Powtarzane co chwilę komunikaty o przylotach i odlotach, ludzkie rozmowy, turkot ciężkich walizek na kółeczkach, wszystko to zlewało się w jeden nieznośny szum. Skierowaliśmy się do ruchomych schodów prowadzących na pierwsze piętro terminalu A. Tam właśnie, zgodnie z ogłoszonym komunikatem, miała się rozpocząć odprawa pasażerów lecących do Dublina. Nie tylko my wpadliśmy na sprytny pomysł, żeby skorzystać z tańszego lotu z Berlina do Irlandii. – Misiaczku! Misiaczku! – wołał rozpaczliwie jakiś mężczyzna po polsku. – Misiaczku, gdzie jesteś?! Najwyraźniej zgubił dziecko. Albo wnuka, bo sądząc po głosie, na pewno nie był młodzieniaszkiem. Co więcej, ten głos brzmiał dziwnie znajomo… – Władysław? – Popatrzyliśmy po sobie zdumieni. – Władysław! – potwierdziliśmy niemal jednocześnie. Dobrze znaliśmy szczupłego, starszego mężczyznę, który biegał wśród tłumu pasażerów z rozwianymi resztkami siwych włosów i z rozpaczą wyzierającą z oczu. – Lucynka? Tadeusz? Och, kochani, jak dobrze, że tu jesteście! – zawołał z ulgą. – Zginął mój Misiaczek, a za chwilę musimy się stawić na odprawę! Pomóżcie ją znaleźć, błagam! Ona nie zna niemieckiego i nie dogada się z tymi tutaj… – Machnął lekceważąco ręką w kierunku nadchodzących dwóch pracowników ochrony lotniska. – Kto zginął? – zapytaliśmy niemal równocześnie. – Wnuczka? – Jaka wnuczka?! – Starszy pan aż zaniemówił z oburzenia, a nam zrobiło się głupio, ale trzeba było przecież ustalić, o kogo chodzi, zanim rozpoczniemy poszukiwania. – Misiaczek zaginął! – Władysławowi głos rozpaczliwie się załamał. – No, moja żona! – wykrzyknął niecierpliwie, widząc nasze pytające spojrzenia. – A ostrzegałem, żeby dzisiaj nie lecieć, bo układ gwiazd jest wyjątkowo niekorzystny. Nie posłuchała mnie! Nigdy mnie nie słucha! Pasażerowie przyglądali się nam z lekką obawą, kilkoro zaciekawionych nawet przystanęło w oczekiwaniu na rozwój wydarzeń. Niepozornie wyglądający starszy pan sprawiał wrażenie przerażonego i zachowywał się raczej histerycznie. – Jakiś problem? – zapytał po angielsku pracownik lotniska. – Tak – przytaknął Tadeusz i wytłumaczył Niemcowi, o co chodzi, dodając też, że sprawa jest pilna, ponieważ za chwilę zaczyna się odprawa pasażerów na nasz lot. – Czy żona zna angielski? – pracownik ochrony zwrócił się do Władysława. – A co go to obchodzi? – zdenerwował się starszy pan po przetłumaczeniu pytania. – Niech szuka mojej żony, a nie przeprowadza ze mną wywiad! – Nie, nie zna – odpowiedzieliśmy więc za niego. – Musimy iść do punktu informacji – zadecydował ochroniarz – i tam zawołamy tę panią przez głośniki. – Ale jak ona zrozumie, że o nią chodzi, skoro nie zna angielskiego? – wyraziłam wątpliwość. – Swoje nazwisko chyba rozpozna – zdziwił się pracownik lotniska. – Nie róbcie idiotki z mojej żony! – Władysław poczerwieniał niebezpiecznie po wysłuchaniu tłumaczenia naszej rozmowy. Nie pozbyłam się całkowicie wątpliwości, ale posłusznie ruszyłam w stronę punktu informacyjnego. Tymczasem miły kobiecy głos informował, że odprawa pasażerów lecących do Dublina się rozpoczęła. – Kochanie, spóźnimy się – zauważył Tadeusz. – Może zostawmy Władysława i chodźmy, bo… – Lucynko, nie zostawiaj mnie! – Władysław złapał mnie za rękę. – Przecież sam się z nimi nie dogadam. Bo ja tylko trochę tego, no… francuski. I klasyczną łacinę – dodał niepewnie. – Jak się nazywa żona tego pana? – spytała pracownica w punkcie informacyjnym, stukając długopisem w pustą kartkę. – Michalina Tura – odpowiedziałam za Władysława i dla pewności nazwisko zapisałam na kartce drukowanymi literami. – Mi… Misza… jak? – czytając, dziewczyna w uniformie wykrzywiła śmiesznie twarz. – Za długie i za trudne dla mnie. A które to nazwisko? Po chwili usłyszeliśmy wyraźnie wygłaszany komunikat: Mistress Tura, Mistress Tura! Please… – dalsza część była, niestety, również w języku angielskim. – To nie ma sensu. – Coraz bardziej zdenerwowany Tadeusz zerkał niecierpliwie na zegarek. – Nawet jeśli zrozumie, że o nią chodzi, w co szczerze wątpię, skąd będzie wiedziała, gdzie ma się zgłosić? A czas ucieka. W końcu pracownicy, zebrało się już ich kilku, zgodzili się, żeby Władysław sam zawołał żonę przez głośniki. Całe lotnisko Schönefeld w Berlinie usłyszało jego rozpaczliwe wołanie: „Misiaczku! Jestem w punkcie informacyjnym, zaraz przy wejściu do budynku lotniska! To po lewej stronie, jak się wchodzi. Pospiesz się, bo nam samolot odleci!”. Po kilku minutach do stanowiska podbiegł zdyszany Misiaczek w przekrzywionym kapelusiku. Żona Władysława wzbudzała respekt już samym wyglądem: władcza, wręcz monumentalna postawa, surowe spojrzenie ciemnych oczu i niski głos wydobywający się z wydatnej piersi paraliżowały każdego, kto chciałby się z nią spierać. Wyglądała jak królowa Wiktoria pod koniec panowania. – Mówiłam, żebyś poczekał przed toaletą! – huknęła, na nic nie zwracając uwagi. – To nie, musiałeś sobie poleźć! – Ależ Misiaczku, ja też miałem pilną potrzebę… – zaczął Władysław, lecz popędzany przez nas zamilkł szybko. Podziękowaliśmy pracownikom informacji i pobiegliśmy w stronę ruchomych schodów. Jak było do przewidzenia, byliśmy ostatnimi, którzy zgłosili się do odprawy pasażerów na lot do Dublina. Nie, jednak nie ostatnimi! Za nami ustawił się zdyszany Władysław z nieprzestającym mówić Misiaczkiem. – Nie tłumacz się głupio, stary durniu. Wyraźnie słyszałam, że wołali jakąś miksturę, a nie mnie – sapała ze złością małżonka. – Słuch mam jeszcze dobry. – Wołali po angielsku Mistress Tura, co znaczy pani Tura – powiedziałam, bo żal mi się zrobiło Władysława. – No właśnie, mikstura! Dobrze słyszałam – pani Michalina Tura parsknęła ze złością. – Jakby zawołali „pani Tura”, toby nie było kłopotu. Niby takie wielkie lotnisko, a normalnego języka nie znają. Tadeusz mrugnął do mnie dyskretnie, żebym dała spokój, i położył kurtkę na ruchomej taśmie. Telefon komórkowy, aparat fotograficzny i klucze wrzucił do kuwety i przeszedł przez bramkę. Znudzony celnik prześwietlający jego rzeczy kiwnął głową. – W porządku, proszę przejść dalej. Teraz moje rzeczy wjechały do prześwietlenia. Celniczka przy bramce przejechała po mnie czytnikiem, po czym uśmiechnęła się przyzwalająco. Podeszłam więc do taśmy i chwyciłam wyjeżdżającą z komory torbę. – Proszę otworzyć – polecił nagle celnik z podejrzliwą miną. Zdziwiona wzruszyłam ramionami i spokojnie odsunęłam suwak. Po chwili, nadal spokojnie, dwa słoiki bigosu – o rozpaczy! – i butelka powitalnej miodóweczki z cytryną wylądowały w koszu. Nie wolno! Zakaz wnoszenia na pokład samolotu szklanych opakowań mogących po rozbiciu posłużyć jako broń. Wiedziałam przecież o tych przepisach, ale podczas pakowania coś zaćmiło mi umysł. A co najgorsze, Tadeusz zapakował to wcześniej do swojej walizki, ale przyszło mi wtedy do głowy, że w luku bagażowym szkło mogłoby się potłuc, przełożyłam je więc do podręcznej torby. Gdybym mu wtedy powiedziała, może przypomniałby mi o zakazie. Ale nie powiedziałam. – A w czasie odprawiania bagażu nikt by tego nie sprawdzał – odezwał się do mnie Tadeusz dopiero w samolocie. Nie rozwijał tematu. Odwrócił się do okienka i przez większą część lotu podziwiał chmury. No cóż… Zaczęło się nieszczególnie. Lot nie był długi, ale dość męczący. Niemiecka rodzinka również udawała się do Dublina, niestety. Tylko czekałam, aż zawali się podłoga samolotu pod tupiącymi dzieciakami, które na wyścigi biegały do toalety. Z tyłu słyszałam narzekającą panią Michalinę i ugodowy, speszony głos Władysława. Widać, nie dawała mu spokoju o to siusianie na lotnisku. Wyjazd do Irlandii do mojej przyjaciółki planowaliśmy już od jakiegoś czasu, zwłaszcza że Tadeusz miał tam zbierać materiały do cyklu artykułów na temat wierzeń celtyckich, ale ciągle nie mógł się ruszyć z redakcji. Poza tym, jako wielbiciel „Ulissesa”, od dawna marzył o wyruszeniu szlakiem Leopolda Blooma po Dublinie, a właśnie w czerwcu obchodzony był tam uroczyście Bloomsday, rocznica wydarzeń opisanych w tej powieści. W rzeczywistości „dzień” ten trwa zwykle przez cały tydzień, więc mieliśmy duże szanse, żeby trafić na to joyce'owskie święto. Szczęśliwie się więc złożyło, że po wielu perypetiach Tadeusz dostał w końcu urlop właśnie w czerwcu. Przygotowywał się do udziału w obchodach Bloomsday jak do wyprawy swoich marzeń. Zamówił u krawca specjalny kostium z epoki, bo jak wiadomo, wielbiciele Joyce'a przebierają się wtedy za Dublińczyków z przełomu wieku albo za samego mistrza, chodzą w charakterystyczny sposób i, co oczywiste, cytują fragmenty z „Ulissesa”. Tadeusz miał tych fragmentów, wyuczonych na pamięć, całe mnóstwo i nie wahał się ich używać w mojej obecności. Pełnym głosem. Nie byłabym sobą, gdybym nie usiłowała mu trochę dokuczyć. – I jak wyglądam? – spytał któregoś dnia, obracając się wokół siebie w długim czarnym płaszczu. Biały szal, kapelusz i okulary w okrągłych oprawkach dopełniały obrazu. Cały Joyce. – Jak Wyspiański? – zaryzykowałam, ciesząc się z jego miny. – No, nieee… proszę cię… – jęknął zawiedziony. – Leśmian? – poprawiłam się ze śmiechem, ale w końcu dałam spokój, bo mój ukochany w tym momencie zupełnie był pozbawiony poczucia humoru. – Nie, skarbie, żartowałam. Joyce, jak żywy! – Naprawdę? – Spojrzał na mnie nieufnie. – Kochanie, jesteś bardziej podobny do Joyce'a niż sam Joyce – nie wytrzymałam i znów zaczęłam się śmiać. „Przyjechała pusta dorożka i wysiadł z niej Leśmian” – przypomniał mi się znany cytat, ale nie mogłam go użyć, ponieważ Tadeusz był wysokim, przystojnym mężczyzną z gęstymi czarnymi włosami spadającymi zawsze niesfornie na czoło i najpiękniejszym niebieskim spojrzeniem, jakie kiedykolwiek na mnie spoczęło. Zresztą zawsze miałam sentyment do niebieskookich facetów. Kochałam Tadeusza, co nie znaczyło, że nie zauważałam innych mężczyzn. Zawsze to przecież przyjemnie zawiesić oko na jakimś przystojniaku. Nie tylko panowie mają prawo oglądać się za kobietami na ulicy. Kobiety za mężczyznami również. Teraz więc moją uwagę zwrócił siedzący po przeciwnej stronie, tuż za kabiną pilotów niezwykły mężczyzna. W duchu aż jęknęłam z zachwytu. Tak właśnie wyobrażałam sobie zawsze przystojnego Szkota z wyśmiewanego trochę przez Tadeusza cyklu „Obca” Diany Gabaldon. Wysoki, potężnie zbudowany, o dumnej postawie. Widziałam tylko jego profil z dużym, orlim nosem i stanowczo wysuniętym podbródkiem oraz niewiarygodnie długie i gęste złotorude rzęsy. Tego samego koloru włosy na głowie i zgrabną dłoń wybijającą niecierpliwie rytm na kolanie. I ten głos, którym zapytał stewardesę, czy aby na pewno nie będzie opóźnienia. Głęboki, zmysłowy… – O czym tak myślisz, kochanie? – Tadeusz oderwał w końcu wzrok od chmur i uśmiechnął się do mnie ciepło. – Masz taki rozmarzony wyraz twarzy. Najwyraźniej złość mu już minęła, na szczęście nigdy to zbyt długo nie trwało. Tym razem miał powód, przecież przeze mnie straciliśmy pyszną miodówkę, jego popisowy alkohol. Przygotowywał ją starannie i z nabożeństwem, co najmniej jak druid Panoramiks swój napój magiczny, a tu masz… Wylądowała w koszu na lotnisku. – Tak jakoś… o niczym szczególnie – skłamałam szybko, czując, że czerwienię się jak nastolatka. – Hm… – Spojrzał na mnie spod oka. – Zbyt dobrze cię znam, ale skoro nie chcesz się ze mną podzielić myślami, trudno. – Po prostu cieszę się na ten wyjazd. I tyle – powiedziałam to trochę zbyt wysokim głosem, aż obiekt moich westchnień odwrócił się w naszą stronę zniecierpliwiony. O matko! I do tego wszystkiego miał niebieskie oczy! Uśmiechnęłam się przepraszająco, a on skinął mi tylko w odpowiedzi głową i wrócił do swoich myśli, nie poświęcając mi już więcej uwagi. Samolot zaczynał podchodzić do lądowania, nad siedzeniami zaświeciło się polecenie zapięcia pasów. Dzieci przestały biegać, a pani Michalina zamilkła, pewnie modliła się cicho. Przystojny Szkot albo Irlandczyk już nie bębnił palcami na kolanie, teraz przypominał konia siłą wstrzymywanego przed gonitwą. Ciekawe, do kogo się tak spieszy? – pomyślałam z lekką zawiścią. Szczęściara jakaś. Przez owalne okienko widać już było płytę lotniska w Dublinie. – Na jak długo wybraliście się państwo do Irlandii? – spytałam w drodze po bagaże panią Michalinę, ale ona tylko rzucała przerażone spojrzenia na boki i wydawała się nie słyszeć pytania. Odpowiedział Władysław z przepraszającym uśmiechem: – Nie wiemy jeszcze. Jackowi, synowi Misiaczka, urodziło się niedawno dziecko i przyjechaliśmy trochę pomóc młodym. To znaczy, Misiaczek będzie pomagał – sprecyzował szybko – ja się na niemowlętach nie znam, prawdę mówiąc. Młodzi już nie są tacy młodzi, trafiło im się to dziecko, kiedy stracili już wszelką nadzieję, i teraz potrzebują pomocy matki, bo sami boją się niemal dotknąć malucha. – No tak, nie ma jak mama. – Uśmiechnęłam się życzliwie do pani Michaliny, a ona, ku mojemu zaskoczeniu, odpowiedziała również uśmiechem, który rozjaśnił jej surową do tej pory twarz. Po raz pierwszy odkąd ją znałam, nie była naburmuszona i wyglądała z tym całkiem sympatycznie. Władysław ożenił się po raz drugi, będąc już na emeryturze. Z poprzednią, zmarłą w późnym wieku żoną nie miał dzieci, więc rzeczywiście nie mógł mieć żadnego doświadczenia. – A teraz moja duszka trochę się denerwuje – dodał tonem usprawiedliwienia – bo nigdy nie wyjeżdżała z Polski, a tu jeszcze samolotem… Duszka usłyszała tylko część tej wypowiedzi i zawrzała oburzeniem. – Jak to, nie wyjeżdżałam nigdy z Polski?! A do NRD to się nie liczy? Byłam tam nawet dwa razy! – Ależ Misiaczku, ja mówię o samolocie… – A tak, samolotem to jeszcze nie latałam. Prawda – przyznała w końcu pojednawczo. Na taśmę zaczęły wjeżdżać pierwsze walizy. Wynurzały się z otworu zasłoniętego wiszącymi luźno paskami ze sztucznego tworzywa. Nasze bagaże były na samym końcu, bo weszliśmy na pokład samolotu jako jedni z ostatnich. Wymieniliśmy jeszcze numery telefonów na wszelki wypadek i ruszyliśmy do hali przylotów, gdzie czekała na nas Marta. Z daleka poznałam jej przygarbioną lekko z powodu problemów z kręgosłupem sylwetkę. Ciemne, wijące się w naturalnych lokach włosy okalały jej piękną, szczupłą twarz. Zawsze zazdrościłam jej tych włosów, teraz były nadal gęste i bujne, chociaż, jak zauważyłam, obcięła je dużo krócej niż zwykle. Duże orzechowe oczy lśniły tym samym blaskiem co w czasach naszej młodości. Witając się z nią serdecznie, zauważyłam jeszcze kątem oka Władysława i jego żonę obejmowanych przez wysokiego, na oko ponadczterdziestoletniego mężczyznę. Rzeczywiście, syn pani Michaliny nie wyglądał na młodego tatusia. Lekko łysiejący, misiowaty z wyglądu pan z brzuszkiem całował swoją matkę z prawdziwą radością.\n


Cashless - Koniec świata. Alior odda klientom odsetki od kredytów. I ogłosi to w telewizji\nKoniec świata. Alior odda klientom odsetki od kredytów. I ogłosi to w telewizji\nTo wynik decyzji prezesa UOKiK. Sprawa dotyczy reklam kredytu z gwarancją najniższej raty\nUrząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów podał przed chwilą na swoich stronach internetowych, że Alior będzie musiał zwrócić części swoich klientów odsetki od kredytu gotówkowego pobrane w ciągu 12 miesięcy. To wynik postępowania wszczętego w styczniu bieżącego roku, a dotyczącego reklam kredytu konsumenckiego "Gwarancja najniższej raty".\nPrzeczytajcie także: Pocztowy zwróci pieniądze klientom?\nAkcja promocyjna obejmowała różnego rodzaju materiały reklamowe i trwała od 1 kwietnia do 30 września 2015 roku. Bank obiecywał klientom najniższą ratę kredytu jednak nie informował o dodatkowych warunkach, które trzeba było spełnić, aby skorzystać z reklamowanej oferty. W związku z tym UOKiK uznał, że bank mógł wprowadzać konsumentów w błąd co do rzeczywistych warunków promocji.\nChodziło o to, że Alior nie gwarantował najniższej raty na rynku, ale ratę niższą od oferowanej przez inny bank. Aby ją uzyskać konsument musiał samodzielnie znaleźć ofertę innego banku, przedstawić formularz informacyjny potwierdzający konkurencyjne warunki lub umowę podpisaną z innym kredytodawcą. – Słysząc słowa "gwarancja najniższej raty" przeciętny konsument mógł być przekonany, że korzysta z najtańszego kredytu na rynku. Tymczasem, to na kliencie spoczywał obowiązek porównania ofert i znalezienia najtańszej. Tym samym mógł zostać wprowadzony w błąd – mówi Marek Niechciał, prezes UOKiK-u.\nPrzeczytajcie także: Klienci Getinu dostaną od niego po 100 zł\nAlior Bank zobowiązał się do zrekompensowania strat konsumentom, którzy skorzystali z oferty wprowadzającej w błąd. Oznacza to, że nie będzie pobierał odsetek od umów obowiązujących i odda te, które już pobrał, nawet jeżeli zobowiązanie zostało już spłacone. Klienci, którzy zawarli umowy kredytu konsumenckiego w ramach promocji, zostaną listownie powiadomieni o zasadach zwrotu. Bank ponadto wyemituje kilkukrotnie 15-sekundowe oświadczenie w tej sprawie w Telewizji Polskiej.\nTo kolejna w ostatnim czasie decyzja UOKiK-u niekorzystna dla banków. Wcześniej w wyniku postępowania urzędu o zwrocie niektórych prowizji klientom zdecydował Getin. Również Bank Pocztowy obawia się, że będzie musiał to zrobić w związku z tym zawiązał na ten cel rezerwę w wysokości kilku milionów złotych.


FreeStyle Libre oczami Jurka Magiery, redaktora portalu mojacukrz\nFreeStyle Libre oczami Jurka Magiery, redaktora portalu mojacukrzyca.org\nDotychczas mozolnie mierzyliśmy poziom cukru we krwi i otrzymywaliśmy konkretną wartość o konkretnej godzinie. Diabetyk nie wiedział co działo się wcześniej, nie wiedział co wydarzy się za chwilę. Dzięki systemowi FreeStyle Libre chory na cukrzycę otrzymuje szereg nowych, bardzo przydatnych informacji. Na początku musi się jednak nauczyć jak z tych informacji korzystać, żeby jeszcze lepiej zarządzać swoją cukrzycą. W tym artykule chciałbym podzielić się z Wami moimi wrażeniami i wnioskami z testowania systemu FreeStyle Libre.\nChociaż cena samego czytnika i miesięczne koszty korzystania nie są małe, to warto zaznaczyć, że FreeStyle Libre faktycznie daje użytkownikowi wolność. Wolność od codziennego, wielokrotnego nakłuwania palców czy tracenia czasu na szukanie glukometru. System wymaga jednak od użytkownika dobrego poznania. Musimy nauczyć się żyć z Libre.\nJak zaczęła się moja przygoda z FreeStyle Libre? Po zapoznaniu się z filmikami edukacyjnymi dotyczącymi prawidłowego zakładania sensora, z powodzeniem zaaplikowałem go na ramieniu mojej żony. Ona też ma cukrzycę typu 1. Następnie postanowiłem założyć sensor u siebie. Teoretycznie wszystko przebiegło prawidłowo. Niestety już po dwóch godzinach od aktywacji sensora, czytnik zaczął wskazywać wartości LO, na przemian z informacją „Odczyty stężenia glukozy niedostępne. Podejmij ponowną próbę skanowania za 10 minut”. W końcu czytnik pokazał informację, że sensor zakończył swój żywot. Po odklejeniu sensora od ciała okazało się, że to cieniutkie włókno, które wchodzi do płynu śródtkankowego u mnie „nie weszło” – jego większa część pozostała na skórze. Sięgnąłem więc po drugi sensor i bez problemów go zaaplikowałem, a pierwszy zareklamowałem.\nKluczem do sukcesu przy korzystaniu z FreeStyle Libre jest prawidłowe odczytywanie trendów. Na ekranie czytnika pojawiać się będzie pięć różnych strzałek, zależnie od tego jak szybko zmienia się poziom cukru w naszym organizmie. Strzałka pionowa w górę lub pionowa w dół oznacza szybki wzrostu lub spadek cukru (powyżej 2 mg/dL na minutę). Strzałka ukośna w górę lub ukośna w dół oznacza wzrost lub spadek poziomu cukru we krwi (między 1 a 2 mg/dL na minutę). Strzałka pozioma natomiast oznacza powolną zmianę stężenia glukozy (poniżej 1 mg/dL na minutę). FreeStyle Libre mierzy poziom cukru w płynie śródtkankowym, oznacza to, że możemy mieć do czynienia z pewnym opóźnieniem w porównaniu do pomiaru cukru we krwi z palca (od kilku do nawet 20 minut, wartość indywidualna u każdego człowieka). Przy stabilnych wartościach odczyty będą niemal identyczne. Trochę trudniej będzie przy gwałtownych zmianach poziomu cukru we krwi, na przykład gdy cukier bardzo szybko nam rośnie lub spada. Tutaj możliwe jest opóźnienie i jest to całkowicie naturalne zjawisko. Osoby korzystające już kiedyś z ciągłego monitoringu glikemii będą wiedziały co mam na myśli, natomiast nowicjusze korzystający z monitoringu cukru muszą się tego nauczyć. Co ja robię? Gdy widzę na czytniku FreeStyle Libre strzałkę skośną, odpowiednio dodaję albo odejmuję od 15 do 30 mg/dL, aby otrzymać mniej więcej aktualny poziom cukru. Natomiast gdy widzę strzałkę pionową strzałkę to odpowiednio odejmuję albo dodaję od 30 do 50 mg/dL. Ale podkreślam, że jest to tylko moja subiektywna opinia. Wynika to z tego, że Libre pokazuje poziom glukozy w płynie śródtkankowym, do którego glukoza wnika z kilkuminutowym opóźnieniem w porównaniu z krwią i jest to zgodne z fizjologią ludzkiego organizmu. Ale uważam, że każdy powinien „poznać” system i wyciągać ewentualne wnioski na podstawie własnych obserwacji i w porozumieniu ze swoim lekarzem\nNie można zapominać i całkowicie pożegnać się z glukometrem. Mogą bowiem wystąpić takie sytuacje, w których konieczne będzie sprawdzenie poziomu cukru we krwi. Dla przykładu, jeżeli Libre pokazywało będzie hipoglikemię, a diabetyk nie odczuwałby typowych objawów dla tego stanu – warto sprawdzić cukier na glukometrze. Podobnie przy bardzo wysokim poziomie cukru. Wszystko jednak zależy od naszej wprawy i tego, jak dobrze poznamy Libre. Dodam, że FreeStyle Libre ma wbudowany także tradycyjny glukometr. Pasują do niego refundowane paski Optium Xido, które kupione na receptę w aptece kosztują 3,20 zł*. Nie ma więc konieczności noszenia ze sobą dwóch urządzeń. Wystarczy mieć przy sobie listek z pięcioma, indywidualnie pakowanymi paskami do Optium Xido. Gdy zajdzie potrzeba, zawsze można z tego korzystać. Czytnik ma też dodatkowo możliwość pomiaru stężenia ciał ketonowych we krwi. Potrzebna są do tego dodatkowe, specjalne paski testowe. Kiedy warto zmierzyć poziom ciał ketonowych? Przy wysokich wartościach glikemii, infekcjach oraz złym samopoczuciu.\nWarto zaznaczyć, że podobnie jak przy wkłuciach do pomp insulinowych (zapewne potwierdzą to użytkownicy pomp) także i w przypadku Libre istnieje ryzyko wyrwania sensora. Oczywiście im sensor jest nowszy, tym wyrwanie go ze skóry boli bardziej. Chodzi tutaj bagatela o 255 zł. Trzeba więc zdawać sobie sprawę, że teoretycznie istnieje takie ryzyko i próbować się z nim pogodzić. Producent zaleca zakładanie sensora na ramieniu. To jedyne rekomendowane miejsce. Dodam, że dobrze, aby była to tylna strona ramienia. W ten sposób minimalizujemy ryzyko ewentualnych naderwań sensora. Omijamy także obszary blizn, znamion, rozstępów skórnych i guzków. Pamiętajmy o tym, aby sensor aplikować co najmniej 2,5 cm od miejsca wstrzykiwania insuliny. Klej na sensorze jest bardzo mocny i trzyma doskonale. Po przetestowaniu kilku sensorów zauważyliśmy z żoną jedynie drobne ślady odklejania plastra po zewnętrznej stronie czujnika i to tylko w ostatnich dniach działania sensorów.\nGlikemia pod lupą\nOprócz strzałek trendu czytnik dostarcza nam wykresy i ciekawe podsumowania. Na ekranie głównym, zaraz po odczycie, ujrzymy wykres z ostatnich 8 godzin pracy sensora. Daje nam to wiele danych i pozwala zaobserwować, jak nasza glikemia zmieniała się w ostatnim czasie. Jeżeli nie chcemy się często skanować, co raczej jest mało prawdopodobne, bo to naprawdę wciąga, wystarczy, że trzy razy na dobę przyłożymy czytnik do sensora (w odstępach 8-godzinnych), aby odczytać nasze poziomy cukru z ostatniej doby. Następnie możemy przeglądać wykresy dobowe, sprawdzać dziennik, średnie stężenie glukozy w poszczególnych przedziałach czasowych, tendencje dobowe, czas w zakresie docelowym, a także zdarzenia hipoglikemii. Wszystko przy użyciu dosłownie jednego przycisku i ekranu dotykowego – bo właśnie taki ekran posiada czytnik FreeStyle Libre. W każdej chwili dane z czytnika możemy przenieść na komputer do specjalnego programu i poddać je dogłębnej analizie.\nOdczyty z sensora możemy wzbogacać o dodatkowe notatki. Mamy możliwość zapisania dawek insulin, zjedzonych posiłków, aktywności fizycznej i przyjmowanych dodatkowych leków. Może to być duże ułatwienie dla osób, które są systematyczne i uzupełniają notatki – generując raport komputerowy z łatwością prześledzą każdy dzień bez potrzeby zastanawiania się i przypominania sobie, co mogło się wtedy wydarzyć i mieć wpływ na glikemię.\nW czytniku mamy też możliwość ustawienia przypomnień dotyczących sprawdzenia stężenia glukozy, pory na przyjęcie insuliny lub alarmu. Może to być przypomnienie jednorazowe, cykliczne lub w formie czasomierza – odmierzając czas od chwili obecnej. System bez zeskanowania sensora nie poinformuje nas o niskim poziomie cukru ani o nagłym wzroście glikemii.\nW momencie, gdy na ekranie wyświetli się komunikat o słabej baterii czytnik ładujemy poprzez dołączony do zestawu specjalny kabel USB z ładowarką. Z mojego doświadczenia wiem, że bateria jest bardzo wytrzymała i wystarczy naładować czytnik raz w tygodniu. Z sensorem możemy się kąpać i pływać. Nie trzeba go specjalnie dodatkowo zabezpieczać. Producent gwarantuje przyczepność sensora do ciała do głębokości 1 metra i czasu zanurzania w wodzie nie dłużej niż 30 minut. Sprawdziłem. Faktycznie, kąpiel z sensorem (pod prysznicem czy w wannie) nie jest żadnym problemem.\nZ FreeStyle Libre korzysta zarówno moja żona, jak i ja. Urządzenie jest bardzo dobre i bardzo pomaga w codziennym prowadzeniu samokontroli, ale również… „uzależnia”. Łatwo przyzwyczaić się do takiego komfortu i gdy sensor po 14 dniach kończy żywot, a my nie mamy nowego w zapasie, powrót do codziennego mierzenia cukrów może być nieco uciążliwy. Uważam, że system zasługuje na uwagę wszystkich diabetyków z cukrzycą typu 1. i typu 2. leczonych insuliną. Od czasu, gdy FreeStyle Libre weszło do Polski samokontrola diabetyków może stać się jeszcze bardziej dokładna i częstsza. Oczywiście, cena sprzętu może być dla wielu dość wysoka – jednak warto przemyśleć, czy nie opłaca się zainwestować we własne zdrowie?\nOd 21 lat choruje na cukrzycę typu 1., w wieku 16 lat założył pierwszą stronę o cukrzycy w polskim Internecie – portal mojacukrzyca.org. Strona działa już od ponad 15 lat i jest skarbnicą wiedzy o cukrzycy. Jerzy jest redaktorem zajmującym się tematyką cukrzycy. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem portalu oraz pracuje w miesięczniku „Diabetyk”.\n*Odpłatność za paski Optium Xido dotyczy refundacji w cukrzycy typu 1. oraz dla pozostałych typów cukrzycy wymagających co najmniej 3 wstrzyknięć insuliny na dobę oraz terapia cukrzycy za pomocą pompy insulinowej (stan na 1 styczeń 2017 r.)\nOtrzymałem wyrób za darmo w zamian za przekazanie opinii i recenzję. Powyższa opinia na temat systemu FreeStyle Libre jest prywatną opinią autora, spółka Abbott Laboratories Poland Sp. z o.o. nie odpowiada za jej prawdziwość, trafność ani rzetelność.