Początek Redukcji - Plan na REDUKCJE - Forum SFD\nsłowa kluczowe: początek , redukcji , plan , redukcje\nNapisał(a) 24 styczeń 2018 17:04\nOstatnie 5 msc trenowałem splitem z miską ok 2900-3000 kcal wszystko nakierowane na rozwój masy mięśniowej.\nPrzytyłem ok 6 kg obwody lekko do góry, siła na plus, ale chciałbym już powoli zacząć schodzić z fatem.\nSIŁOWO (Obecne wyniki)\nSTaż jakieś 5-6 lat z przerwami, różnym podejściem.\nNa redukcji chciałbym jak najdłużej jechać bez cardio. Nie lubię cardio na siłce, na bieganie i rower na razie pogodna słaba, dlatego też I etap redukcji chciałbym oprzeć na treningu siłowym.\nOstatnio trenowałem 4 x siłowo, zadnego cardio itp, praca siedząca dlatego też kalorie na pozioie 2900-3000 pozwalały przybierać na wadze.\nTeraz wymyśliłem taki schemat treningowy.\nLiczą na jak najmniejszy spadek obwodów ramion i nóg bo ona odstają u mnie najbardziej (siłowo niestety też...)\nHIGH PULL 3X15\nWYCISKANIE SKOS DODATNI HANTLE 4x12-15\nWIOSŁOWANIE DO KLATKI 4x12-15\nPOMPKI NA PORĘCZACH+PODCIĄGANIE PODCHWYT 3 X MAX\nTRENING ŚRODA (PRIORYTET NOGI)\nMARTWY CIĄG SUMO 5 x 8-5\nWYPYCHANIE NA LEG PRESS 4 x 10\nWIOSŁOWANIE HANTLAMI 4 x 10\nWYCISKANIE HANTLI PŁASKI 4 X 10\nUNOSZENIE BOKIEM 4 X 15\nUGINANIE SIEDZĄC NA ŁAWECZCE SKOS+FRANCUSKIE 3 X 15+15\nTRENING PIATEK (priorytet klatka+plecy)\nWYCISKANIE SZTANGI PŁASKA 5x8-5\nWIOSŁOWANIE NACHWYT 5x8-5\nWYCISKANIE HANTLI NA BARKI 4x 8-12\nFRONTY 4 x 10\nMARTWY CIĄG NA PROSTYCH 4 x 10\nUGINANIE Z HANTLAMI 4x10\nWYCIĄG NA TRIC 4 x 10\nFACE PULL 4 X 15\nW niedziele trening interwałowy z ciężarem ciała(albo crossfit)w sobotę squash (ok godziny grania)\nproszę o ocenę planu , co byscie zmienili, czy zostawić 3 treningi czy raczej dać dwa?\nTrening poniedziałkowy trochę lżejszy ponieważ dzień po interwałach. Główne treningi to środa i piątek\nPonadto dziennie planuej robić 10 000 kroków\nMiska ok 2400 kcal\nRzeźba i Redukcjaa\n[BLOG] vmaciekv. Redukcja- narzędziem walki\nNapisał(a) 25 styczeń 2018 22:22\nGeneralnie ok tylko po co jakiekolwiek priorytety podczas redukcji?\nNapisał(a) 26 styczeń 2018 12:55\nLiczę na poprawę siły (mimo że redu to wiem że to realne)nogi zawsze u mnie siłowo odstawały od reszty dlatego też trochę mocniej chce je przycisnąć.\nNapisał(a) 26 styczeń 2018 12:58\nRonnie a jak twoim zdaniem wygląda kwestia rekompozycji?Czy jest to wogóle możliwe naturalnie?? Zależy mi aby zminimalizować spadki masy mięśniowej które niema za dużo. na poczatku skupiam się na siłowym, miska będzie dopieta, początek bez cardio - dodam je ew. w póżniejszym okresie\nNapisał(a) 26 styczeń 2018 15:24\nW przypadku początkujących jest możliwa. U zaawansowanego nie, przynajmniej nigdy tego nie odnotowałem u siebie ani żadnego podopiecznego. No chyba, że ktoś ćwiczy 2 lata ale bez michy i z kiepskim treningiem. Tylko czy wtedy można go nazwać zaawansowanym ?\nNapisał(a) 26 styczeń 2018 15:26\nJeśli jesteś silny i wycinasz się do niskiego poziomu bf to siła zawsze lekko spadnie. Tutaj sukcesem jest jej podtrzymanie. Mnie się to nigdy nie udało. Przeważnie jeśli zrzuciłem te 10-15kg to spadło tyle samo ze sztangi. Wiele osób twierdzi, że możliwe jest podtrzymanie całej siły podczas odchudzania naturalnie ale osobiście w to nie wierzę, bo wtedy byłbym w przeliczeniu na swoją wagę silniejszy o te 10-15kg .\nNapisał(a) 26 styczeń 2018 17:22\nOk, dzięki za pomoc. W takim razie startuje z planem za jakieś 2 tyg Dzięki i Pzdr\nTata wraca do GRY!\nkreatyna a tkanka tluszczowa\nendomorfik co to znaczy


B r : Media, Reklama, Internet, PR, Telewizja, Radio - najnowsze wiadomości tylko na WirtualneMedia.pl\nArtykuły dla tagu: B R\nZ amerykańskiego „Newsweeka” zwolniono redaktora naczelnego i dziennikarzy, którzy opisywali kłopoty własnego wydawcy 2018-02-07\nPolska premiera filmu "Tomb Raider" w kwietniu 2018-01-15\n16 marca 2018 roku premiera filmu "Tomb Raider" (wideo) 2017-09-19\nZbiory owoców będą znacznie niższe. Konsumenci odczują podwyżki 2017-08-04\nBob Rupczynski przeszedł z Mondelez do McDonald's 2017-03-28\nPojedynek pułkowników w spocie KFC na Super Bowl (wideo) 2017-02-02\nRynek biur w Warszawie czekają dwa lata dynamicznego wzrostu. W budowie ponad 650 tys. mkw. powierzchni 2017-01-27\n"The Bastard" - nowa komedia telewizji Fox 2016-12-14\nTelewizja Fox przygotowuje nową komedię rodzinną - "The Bastard".\nKomik Rob Riggle piątym odtwórcą pułkownika Sandersa w nowych reklamach KFC (wideo) 2016-09-09\nSkargi do KRRiT na ostre żarty Jana Pietrzaka w TVP Kultura z PO, Komorowskiego i Grodzkiej 2016-08-10\nPolskie Radio RDC z nową radą nadzorczą 2016-02-13\nJakub Ratajczak: z Grupy Integer.pl na szefa RTB House w Azji i Pacyfiku 2015-10-14\nFirma technologiczna RTB House specjalizujaca się w targetowaniu reklam internetowych rozpoczyna działalność na rynkach Azji i Pacyfiku. Spółką w tym regionie będzie kierował Jakub Ratajczak, wcześniej związany m.in. z Grupą Integer.pl, Grupą Gefco i Telekomunikacją Polską.\nRosja traci na znaczeniu dla polskich firm, bo znalazły lepszych partnerów na świecie 2015-09-16\nOd maja 2016 obcokrajowcy bez ograniczeń będą mogli kupować ziemię w Polsce 2015-08-21\nRolnicy mogą dostać wyższe dofinansowanie składek ubezpieczeń z budżetu. "Niewielu wykupuje polisy" 2015-08-12\nJesteśmy w czołówce krajów z najdłuższym czasem oczekiwania na wizytę u reumatologa 2015-06-24


Mapa Kazuń Nowy, plan miasta, dzielnice, ulice w Kazuniu Nowym - E-turysta\nKazuń Nowy - Wybierz kategorię\nKazuń Nowy - informacje\nMapa miejscowości Kazuń Nowy w serwisie e-turysta. Tutaj możesz przeglądnąć mapę interesującego Cię miasta lub regionu. Mapę możesz przesuwać korzystając z myszy, a także oddalać lub przybliżać, by odnaleźć interesującą Cię ulicę lub obiekt na mapie. Mapa Kazuń Nowy, jeżeli interesują Cię zaś noclegi w Kazuniu Nowym, to specjalnie dla Ciebie na mapie oznaczyliśmy obiekty noclegowe z serwisu e-turysta. Klikając w ikonę na mapie zobaczysz konkretny nocleg i możesz potem przeglądnąć jego szczegóły. Klikając z kółko z wpisaną ilością noclegów przejdziesz do przybliżenia mapy prezentujące te właśnie wybrane noclegi. Lista z noclegami wczyta się po prawej stronie lub pod mapą. Noclegi w Kazuniu Nowym możesz przeglądnąć i porównać bezpośrednio na liście. Nie tracąc czasu w naszym serwisie możesz zapytać właściciela każdego obiektu o jego ofertę klikając w przycisk Zapytaj o Nocleg. Jeżeli zaś interesują Cię noclegi w konkretnej dzielnicy lub ulicy skorzystaj z zakładki Noclegi po lewej stronie mapy. Możesz tam również doprecyzować jakie inne wymagania powinien posiadać interesujący Cię obiekt. Czy powinien być przyjazny dla zwierząt lub osób niepełnosprawnych, czy powinien oferować wyżywienie oraz darmowy Internet, a w końcu możesz określić jaka cena Ci odpowiada.\nKazuń Nowy - Noclegi na mapie\n» mapa Nowe Grochale\n» ul. Główna Kazuń Nowy\n» ul. Zielna Kazuń Nowy\n» ul. Wojska Polskiego Kazuń Nowy\n» ul. Fort Ordona Kazuń Nowy\n» ul. Złota Kazuń Nowy\n» ul. Warszawska Kazuń Nowy\n» ul. Gwiaździsta Kazuń Nowy\n» ul. Zielona Kazuń Nowy\n» ul. Saperów Kazuń Nowy\n» ul. Dolna Kazuń Nowy\n» ul. Ordona Kazuń Nowy\n» ul. Lawendowa Kazuń Nowy\n» ul. Topolowa Kazuń Nowy\n» ul. Kwitnąca Kazuń Nowy\n» ul. Sadowa Kazuń Nowy\n» ul. Długa Kazuń Nowy\n» ul. Jaworowa Kazuń Nowy\n» ul. Grunwaldzka Kazuń Nowy


Wyjazd do USA - co warto zobaczyć? - Wasza Turystyka\nNew York City / fot. Dimitry Anikin / Unsplash\nPodróż do USA jest marzeniem wielu turystów. Zachwycają swoją różnorodnością nie tylko pod względem miejsc, ale też historii, sztuki czy kuchni. Bogata oferta muzeów, ogrodów zoologicznych, akwarium i galerii sztuki wypełni wolny czas. Planując wyjazd warto zaznaczyć na liście do zobaczenia zabytki znane na całym świecie i charakterystyczne obiekty kojarzone z filmów lub seriali.\nChwilę wytchnienia na pewno przyniesie odpoczynek na plaży w Malibu czy na wzgórzu Hollywood. Jeśli jednak to wciąż za mało, to zapierające dech w piersiach widoki można odnaleźć w parkach narodowych takich jak Wielki Kanion, Yellowstone, czy Dolina Śmierci.\nNowy York – miasto, które nie śpi\nNowy York, miasto, które nigdy nie zasypia przyciąga największą liczbę turystów. To wizytówka Stanów Zjednoczonych. Będąc w tym miejscu, nie można opuścić zwiedzania słynnego Central Parku i symbolu NY – Statuy Wolności. Do najciekawszych zabytków miasta można zaliczyć Empire State Building oraz Rocefeller Center.\nMiasto to przede wszystkim oferuje znane instytucje rozrywkowe i artystyczne. Większość teatrów zlokalizowanych jest na Manhattanie, w okolicach Times Square i na Brodwayu tętniącymi życiem dzielnicami rozrywki, które są najchętniej odwiedzane przez turystów. Warto też sprawdzić, co oferują popularne muzea i galerie m.in. Metropolitan Museum of Art lub American Museum of Natural History. Do Nowego Yorku najłatwiej dostać się samolotami PLL LOT z jedenastu lotnisk w Polsce. Dużą zaletą i elastycznością w podróży jest możliwość dotarcia na dowolne lotnisko w NY.\nLos Angeles – stolica rozrywki\nMiasto Aniołów jest drugim co do wielkości miastem w USA. Położone w południowej Kalifornii i uważane za „Rozrywkową Stolicę Światła”. Od 2017 roku, kiedy LOT uruchomił pierwsze bezpośrednie połączenie z Warszawy do Los Angeles na zachodnie wybrzeże Stanów Zjednoczonych można dostać się w 12 godzin.\nMiasto przyciąga także tych, którzy „polują” na celebrytów – tych można spotkać tutaj na każdym kroku. Spacer po Hollywood Boulevard, gdzie można zobaczyć Aleję Sław oraz Dolby Theatre, gdzie co roku odbywa się ceremonia wręczenia Oscarów jest obowiązkowy dla każdego odwiedzającego to miasto.\nMiejscem, gdzie każdy kinoman również powinien odwiedzić jest Universal Studios Hollywood. Śmiało można się również wybrać na Beverly Hills by móc podziwiać domy gwiazd. Z atrakcji dla najmłodszych warto odwiedzić pierwszy na świecie Disneyland – park rozrywki dla całych rodzin.\nChicago – „Wietrzne Miasto”\nChicago słynie ze swoich wieżowców i drużyn sportowych oraz początków wielu gatunków muzycznych takich jak jazz i blues.\nJest trzecim co do wielkości miastem w USA. Położone nad jeziorem Michigan.\nPark Millennium jest najpopularniejszym terenem rekreacyjnym Chicago zarówno dzięki atrakcjom jakie oferuje, jak i doskonałej lokalizacji w samym centrum miasta. Dość łatwo do niego trafić. Turystów przyciąga jedna z rzeźb Wietrznego Miasta – Gloud Gate (nazywany też ze względu na kształt – Fasolą). Znajduje się tam zaskakująco wiele zielonych terenów, jak na tak dużą metropolię.\nZ dala od centrum warto odwiedzić Garfield Park – jeden z największych ogrodów botanicznych na świecie.\nTo miasto przede wszystkim dla fanów architektury i sztuki. Znajduje się tam wiele historycznych miejsc, np. kościół św. Patryka – jeden z nielicznych budynków, które przetrwały wielki pożar miasta w 1871 roku.\nPoza zwiedzaniem i podziwianiem sztuki warto udać się do jednej z wielu restauracji nagrodzonych gwiazdkami Michelin lub zjeść hot doga w jednym z licznych budkach. Dobrym momentem na odwiedzenie Chicago jest koniec zimy i początek wiosny, to właśnie wtedy bezpośrednie loty do tego miasta są najtańsze.\nNie tylko Miami Beach\nMiami znane zwłaszcza z latynoskiej kultury i bogatego życia nocnego. Zwiedzanie warto zacząć od Małej Hawany – dzielnicy emigrantów z Kuby. Miami to miasto portowe, gdzie zawija największa na świecie liczba pasażerskich statków wycieczkowych.\nGłówną atrakcją są przede wszystkim słoneczne plaże oferujące odwiedzającym najróżniejsze możliwe atrakcje związane ze sportami wodnymi.\nNa drugim końcu zatoki znajduje się Miami Beach charakteryzująca się architekturą Art Deco. Warto też odwiedzić oddalony o 40 kilometrów Park Narodowy Everglades, gdzie można stanąć oko w oko z aligatorem. Jedyny subtropikalny, gdzie ekosystem tworzą lasy namorzynowe, mokradła oraz wolno płynące rzeki. Z wizytą do tego parku powinni się udać miłośnicy przyrody, ale też każdy kto lubi aktywny wypoczynek wśród natury.\nStany Zjednoczone to duży i zróżnicowany kraj. Główne atrakcje często związane są ze środowiskiem naturalnym. W każdym stanie można odnaleźć coś niepowtarzalnego, co trzeba zobaczyć. Aby móc uznać, że zwiedziło się USA trzeba przejechać wiele tysięcy kilometrów. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji wyjeżdżających, ale wszystkie najważniejsze miejsca zostały uwzględnione powyżej. Warto je więc uwzględnić planując wyjazd. Możliwości dostania się do Stanów Zjednoczonych jest coraz więcej, ale największą popularnością cieszą się wygodne i szybkie loty bez przesiadek, oferowane przez PLL LOT.


Jakie konta obserwuję na instagramie? Cz. 2 - Shining Star by Jessica Meinhard\n“Na tym Instagramie to już nie ma co oglądać”. A ja Wam powiem, że wszystko zależy od tego, co sobie sami zaobserwujemy. Ja lubię otaczać się wartościowymi treściami i właśnie takie Wam dzisiaj pokazuję we wpisie 🙂\nJakiś czas temu pisałam Wam tutaj o profilach na Instagramie, które bardzo lubię i których Story oglądam codziennie.\nWspomniany wpis podaję Wam wyżej, a dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić perełkami, które nie zmieściły mi się we wpisie pierwszym lub które odkryłam niedawno. Chciałam je uwiecznić też dla siebie, ponieważ Instagram lubi platać figle i nie pokazywać na bieżąco relacji, na których mi zależy, a tutaj będę miała wszystkie swoje ulubione konta w jednym miejscu i będę mogła sprawdzać, czy przypadkiem ktoś mi nie umknął.\nA post shared by ☾ CrazyTravelBag ☾ traveller (@crazytravelbag)\n@crazytravelbag – moje najnowsze odkrycie sprzed zaledwie 3 tygodni, ale jakże wartościowe! To co Kamila tworzy na swoim Story to jest jakaś magia (czyt. te efekty specjalne i montaż Story na poziomie filmów hollywoodzkich!). Zaczęłam ją obserwować z polecenia, kiedy zwiedzała ona mój ukochany Nowy Jork. Na szczęście relacja jest zapisana w wyróżnionych, gorąco polecam Wam nadrobić! Jest to profil podróżniczy z elementami miłości do Ameryki i nazwanymi ku tego czci “amerykańskimi weekendami” z różnymi ciekawostkami z tego kraju. Oprócz tego znajdziecie też dużo mądrości życiowej, bo Kamila potrafi w te klocki. Jest też bardzo oczytana i ciągle poszerza swoją wiedzę, co bardzo mi się podoba.\nA post shared by The Travelling Onion 🎒🧅 Magda (@thetravellingonion)\n@thetravellingonion – Cebulkę uwielbiam za jej kocopały i luźne podejście do życia. Niezwykle żywiołowa dziewczyna dająca z siebie wszystko na Story, a przy tym emanująca niebywałą aurą. Cebula nie potrafi usiedzieć na miejscu, dlatego wiecznie nadaje z podróży. Magda jest bardzo obyta w świecie i zna wiele ciekawostek, którymi chętnie się dzieli. Wkłada naprawdę dużo serca w swoją pracę i należy do tych twórców, na których współprace się wyczekuje tj. ostatnia dotycząca Europejskiego Roku Kolei, gdzie jako ambasadorka zjeździła pociągiem pół Europy pokazując swoje przygody. Hashtagi #itaksiężyjemoidrodzy oraz #światsiępomylił to najlepsza puenta! 😀\nA post shared by Mila Piwowarska | NAREE (@milabyli)\n@milabyli – Mila ma dobry dystans do siebie. Nie wstydzi się też pokazywać bez makijażu albo z totalnym gniazdem na głowie. Cięte riposty u niej są na porządku dziennym. Mega podziwiam za to, jak wielką markę stworzyła ze swoim @naree_pl i cały czas daje czadu w pracy. Na swoim profilu pokazuje mieszankę mega luzu połączoną z ogromnym profesjonalizmem i to jest chyba jej przepis na sukces, bo jej społeczność należy do najbardziej zaangażowanych na całym Instagramie! Ponadto można się od niej wiele nauczyć podpatrując zaplecze firmy i proces powstawania marki odzieżowej. A ja lubię się uczyć!\n@joannapachla – Jej cięty język to nic na słabe nerwy 😛 Asia należy do osób, które się albo kocha albo nienawidzi, a ja ją uwielbiam za szczerość i bezpośredniość, o którą na social media już ciężko. Asia prowadzi znane na całym Instagramie Q&A, w których dziewczyny piszą o swoich rozterkach miłosnych czy problemach z życia. Ostatnio popularność na jej profilu zyskały również serie pytań i odpowiedzi “Czego zabrania Ci Twój facet?”, które możecie poczytać w wyróżnionych relacjach oraz na jej blogu, który w dobie “ale blogi umrą śmiercią naturalną” kwitnie w najlepsze!\nAsia jest również założycielką popularnej grupy na Fb pod nazwą “Fajne dziewczyny”, którą osobiście kocham miłością wielką 😀 Fajne dziewczyny to grupa wsparcia dla dziewczyn, gdzie można zadawać pytania, prosić o porady, najczęściej w kwestiach związkowych, ale nie tylko. Ta grupa przypomina mi kolumnę z Bravo, gdzie można było się poradzić o sprawy miłosne i łóżkowe. Zawsze przed snem opowiadam Danielowi o historiach wyczytanych na Fajnych, a on jak zawsze kręci oczami (jak to facet), ale zawsze wysłucha i bardzo lubi ze mną o tej grupie dyskutować, bo jest po prostu FAJNA! <3\nA post shared by URSZULA JANUSZ (@urszi_i)\n@urszi_i – Ta dziewczyna obdarzona jest OGROMNYM talentem! Niezwykle pracowita i ambitna, a wszystko czego się złapie, staje się złotem. Jest właścicielką najsłodszej kawiarni w Polsce @urszicakes którą miałam okazję odwiedzić już dwukrotnie. Jeśli jeszcze nie byliście to musicie to nadrobić. Dla takich smaków warto wybrać się do Warszawy (koniecznie spróbujcie eklerka pistacjowego – nawet jeśli nie przepadacie za eklerkami!!) Ula to wielbicielka pudrowego różu, piwonii i Włoch, a ponadto kocha modę – mamy wiele wspólnego! Lubię otaczać się ludźmi, od których mogę się czegoś nauczyć, którymi mogę się inspirować i dzięki nim motywować i Urszi jest właśnie tym – jedną z moich największych inspiracji <3\n@martynakaczmarek – Odkryłam stosunkowo niedawno, ale już wiem, że praca Martyny jest niesamowicie potrzebna. Edukuje ona w kwestiach feminizmu oraz samoakceptacji. Czytając komentarze pod jej postami można zobaczyć, jak wielu osobom już pomogła, ale też jak wiele jest jeszcze do zrobienia. Bo feminizm to nie jest jakiś tam wymysł. Równouprawnienie jest potrzebne tu i teraz, aby zwalczyć patriarchat. I cieszę się, że Martyna podejmuje się tego trudu i walki o lepsze jutro, co jest często walką z wiatrakami.\nA post shared by Karolina Gliniecka (@charlizemystery)\n@charlizemystery – Karolinę polubiłam za jej sympatyczny sposób bycia i pracowitość. W branży blogerskiej jest prawdziwym dinozaurem (jeśli dobrze pamiętam od roku 2005?), ale ten fakt jej wcale nie ujmuje, ponieważ z roku na rok widać u niej coraz to większy rozwój. Ostatnia jej kampania dla Netflix Polska z okazji premiery “Domu z papieru” mogłaby konkurować z niejedną hollywoodzką produkcją. A jak już tutaj mówimy o Ameryce to Karolina jako ogromna fanka USA spełniła swoje największe marzenie i wzięła ślub w Nowym Jorku! Z zapartym tchem śledziłam jej przygotowania do ślubu, a kadry z Wielkiego Jabłka zainspirowały mnie podczas własnej sesji ślubnej 🙂 Jest też właścicielką słodkiego pieska o imieniu Manolo i naprawdę świetnie się ich ogląda.\nA post shared by JOANNA KIERYK (@plaamkaa)\n@plaamkaa – Plaamkę odkryłam 2 lata temu szukając informacji przed wakacjami na Majorkę, które znalazłam na jej blogu. Tam właśnie znajdziecie mnóstwo rozbudowanych przewodników po różnych krańcach świata, z których często korzystam podczas swoich podróży. Asia oczarowała mnie pastelowymi odcieniami i bardzo dobrym wyczuciem do mody, a to nie przypadkowe, ponieważ z zawodu jest stylistką. Zna się na dobrych kadrach, lubi piękne paznokcie i dziewczęcy styl, dlatego bardzo lubię się nią inspirować 🙂\n@pilot.madeleine – Z wykształcenia pilotka, z zawodu travel blogger, która widziała już prawie pół świata. Na swoich zdjęciach przedstawia najpiękniejsze zakątki świata w iście rajskim wydaniu. Kolorystyka i widoki zachwycają, ale to nie wszystko. Maddie w bardzo sympatyczny sposób relacjonuje swoje codzienne życie na Malcie z malutkim synem Masonem. Swój profil prowadzi dwujęzycznie – jako Niemka można usłyszeć jej piękny akcent po niemiecku, a napisy są po angielsku, dlatego to świetna możliwość do rozwoju języków.\n@stefanozarella – no uwielbiam gościa! Bardziej uśmiechniętego człowieka nie znajdziecie na całym internecie, a jego uśmiech prawdziwie zaraża. Początkowo odkryłam go na TikTok’u, ale szybko przeszłam na Insta, gdzie spędzam więcej czasu. Stefano to Włoch mieszkający w Niemczech i tworzący przesympatyczne filmiki kulinarne, przede wszystkim z kuchni włoskiej. Jego pozytywna energia szybko na Was przejdzie 🙂 Wkłada też bardzo dużo pracy w codzienne InstaStory, dlatego jeśli chcecie podszkolić swój niemiecki to warto śledzić jego poczynania!\n@promiflash – z tego profilu nie jestem dumna, ale to zarazem moje guilty pleasure oraz źródło informacji o niemieckim internecie i show biznesie czyli niemiecki odpowiednik Pudelka. Dowiaduję się o nim o wszelkich nowinkach, dramach i ulubionych programach telewizyjnych. Ale wiadomo, że to komentarze są tutaj najciekawsze 😛\nA Wy kogo aktualnie obserwujecie? Może polecacie konta, które zasługują na szczególną uwagę? 🙂\ninstagraminstastorytop profile na instaulubione profile na instagramie\nCzy moje konto pojawi się w 3 zestawieniu? 😀


blog ani.m.: Powrót\newa2 27 stycznia 2017 23:06\nNie mogłaś wyrzucić złamanej rączki? Tego się chyba nie da naprawić.\nSąsiadka z tych sympatycznych inaczej?\nAnia M. 27 stycznia 2017 23:35\nA walizkę można jeszcze nosić. A może się jednak naprawi?\nLi 27 stycznia 2017 23:12\nTę walizkę? Taszczoną z Hong-kongu? :(\nPrzepraszam... Może naprawię...\nBasia 28 stycznia 2017 05:37\nMożna było stuknąć tą rączką sąsiadkę:) niechcący, oczywiście:)ale już pewnie nie było jej pod ręką...raczki, oczywiście...\nAgniecha 28 stycznia 2017 07:17\nDokładnie to samo pomyślałam. Rączka w rękę i walnąć. Z wyczuciem oczywiście, co by rączki nie złamać. :-)\nAnia M. 28 stycznia 2017 09:14\nRzeczywiście, nie miałam jej już w ręce... A sąsiadce przeszkadza wszystko - psy, koty, dzieci, ptaki, remonty, karmienie wolnożyjących kotów...\nIza I. 28 stycznia 2017 07:44\nTe niepowodzena jak efekt domina:) Szkoda, ze sąsiadka sie nie zepsula, wtedy by może nie miala sily się awanturować!\nAnia M. 28 stycznia 2017 09:15\nOna totalnie mnie zaskoczyła. Gdybym nie była tak zmęczona, może podjęłabym dłuższą dyskusję.\nOlga 28 stycznia 2017 15:25\nAle nie martw się, nasza koleżanka blogowa nie tylko wagon, ale cały pociąg zepsuła ;))))\nAnia M. 28 stycznia 2017 15:57\nJa też, jadąc do Łodzi. W drodze powrotnej też...\nSkoro jest nas więcej, to tabor kolejowy nie może się czuć bezpieczny :)\nkalipso 29 stycznia 2017 09:59\nPocieszające jest to, że zakupy pasują. Jednak:)\nAnia M. 29 stycznia 2017 14:43\nTak, ale poczekają. Jakieś pięć kilo. Jednak :)\nAnonimowy 29 stycznia 2017 23:54\nSasiadka daje nam duzo emocjonujacych przezyc droga sasiadko z gory ☺ mnie tez sie oberwalo za szczekanie, bo to bylo krotko po 8 rano... przeprosilam i powiedzialam, ze nastepnym razem bedzie wczesniej ☺\nAnia M. 30 stycznia 2017 00:03\nWiem, sąsiadka z parteru mi opowiadała...:)\nNiektórzy nie mogą zrozumieć, że ludzie żyjąc, wydają odgłosy...\npericardium 30 stycznia 2017 18:05\nzdarzyło mi się raz zamknąć drzwi tuż przed cudzym, wścibskim nosem i było to bardzo oczyszczające doświadczenie. no czasem nie da się inaczej. zwłaszcza, gdy się tak jakoś nieforemnie i z sapnięciem obrasta materią (mam to), lub gdy materia postanawia chrzęścić (też mam, chociaż nie nadeptuję walizek)\nAnia M. 30 stycznia 2017 21:08\nJa czasem nadeptuję :)\nCo do zamykania drzwi, to zdarzyło mi się po raz pierwszy.\nJeszcze nie wiem, jak to na mnie działa; może muszę stosować częściej, żeby sprawdzić; )


Horoskop miłosny od 19.09 do 25.09.2016 | Milionkobiet.pl\nStrona główna » Horoskop » Horoskop miłosny od 19.09 do 25.09.2016\nPrzed Baranami dobry tydzień. Co prawda te wolne, które pozostały, nie poznają nikogo na dłużej czy na stałe, ale zabawią się w grupie wypróbowanych znajomych. Nie pogardzą również krótkim, intensywnym romansem bez zobowiązań z osobą, która niedawno dołączyła do grupy. Zajęte Barany też mogą sobie na to pozwolić, jeżeli mają ochotę, oczywiście zachowując dyskrecję. Innych zmian w Waszym życiu osobistym nie będzie, a przynajmniej takowe nie zapowiadają się.\nNajpierw pomyślcie, a później dopiero działajcie. Czarne i białe nie istnieje, życie ma różne odcienie szarości. W życiu wolnych Byków pojawi się osoba z przeszłości. Zostawcie przeszłość za sobą, dajcie sobie drugą szansę. Wy teraz to nie Wy sprzed lat. Miłość spychana na dalszy plan rozkwitnie, a Wy będziecie bardzo szczęśliwe. Zajęte Byki nie będą zainteresowane dawną miłością, która dla nich już nie istnieje. Obecny partner to dojrzały wybór i dojrzałe uczucie, dobrze Wam razem.\nBrak zdecydowania to typowa cecha Bliźniąt, oczywiście są wyjątki od tej reguły, ale należą do rzadkości. Ten brak zdecydowania ujawnia się zwykle w życiu osobistym. Wolne Bliźniaki na ogół mają problemy z wyborem partnera, ten tydzień będzie obfitował w możliwość krótkich, niezobowiązujących romansów. Nie znajdzie się natomiast nikt do dłuższej znajomości, nie wspominając już o takiej na stałe. Trzeba do niej dojrzeć emocjonalnie. Te pozostające w stałym związku powinny zająć się swoim partnerem. Temperatura w sypialni stygnie i trzeba ją podgrzać. To doskonały czas na poprawienie Waszych relacji i Waszego związku.\nW tym tygodniu w życiu większości wolnych Raków pojawi się osoba, która je zafascynuje. Dla części z Was będzie to fascynacja dożywotnia, dla większości niestety chwilowa. W każdym przypadku będziecie zadowolone: te dożywotnie z tego, że już mają tego odpowiedniego, te chwilowe, że trafił się im krótki, ale wspaniały romans. Raki już zajęte są wolne od takich dylematów. Fakt, że pożycie intymne ostatnio kuleje, ale mężczyzna nie jest robotem, ma prawo do gorszych dni i do zmęczenia.\nTen tydzień okaże się wyjątkowo atrakcyjny dla Lwów. Wolne Lwy poznają odpowiedniego partnera, takiego najmniej na kilka lat. Te, które nie spotkają, przeżyją intensywny erotycznie tydzień, trafi się Wam romans, taki bez zobowiązań. Wszystkie będziecie zadowolone, każda dostanie coś dla siebie. Zajęte Lwy pozostające w związkach legalnych lub nielegalnych, więcej czasu poświęcą rodzinie niż uciechom cielesnym. Nic jednak przez to nie stracą, a dużo zyskają: spokój domowy.\nNadchodzi trudny uczuciowo tydzień dla Panien. Wolne nie będą miały okazji, aby poznać konkretnego mężczyznę, na stały związek nie ma szans. Te z Was, które niedawno kogoś poznały, czeka rozstanie, zainicjowane zresztą przez Was. Nie można mieć wszystkiego. Zajęte Panny mogą sobie zaplanować spokojny tydzień. Wasz związek jest stabilny uczuciowo i nic tego nie zmieni. Nie musicie się denerwować.\nDla Wag zapowiada się doskonały tydzień, zwłaszcza dla wolnych. Większość z Was pozna odpowiedniego partnera do stałego związku, a wszystkie poznają wspaniałych kochanków. Przed Wami typowe sekscesy. Będzie co wspominać, wykochacie się za wszystkie czasy. Zajęte Wagi czeka erotyczna rewolucja. Przećwiczycie prawie wszystkie pozycje z Kamasutry, oczywiście te wykonalne. Połączycie przyjemne z pożytecznym.\nWolne dni wolne Skorpiony spędzą, nadrabiając zaległości erotyczne. Co prawda życie składa się nie tylko z erotyki, ale ostatnio ta sfera Twojego życia została zaniedbana. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby to nadrobić. W każdym razie zapowiada się ciekawy tydzień. Zajęte Skorpiony również mogą liczyć na ciekawe doznania erotyczne, ich partnerzy również staną na „wysokości” zadania i zapewnią swoim partnerkom wyjątkowe doznania. Tydzień będzie udany uczuciowo i erotycznie.\nZ natury kochliwe Strzelce łatwo nawiązują kontakty z płcią przeciwną, trudniej przychodzi im natomiast utrzymanie tych kontaktów. Wolne Strzelce, ale tylko niektóre, będą miały okazję poznać partnera na całe życie. Będzie wielka miłość Waszego życia, o czym się przekonacie namacalnie. Zajęte Strzelce nie muszą już czekać na pojawienie się partnera, mają takiego na wyłączność.\nZ natury uczuciowe Koziorożce, zwłaszcza te wolne, nareszcie mogą ulokować swoje uczucie. Część z nich spotka swoją drugą połowę, teraz spełnią się uczuciowo. Pozostałe również nie będą miały powodów do narzekania, poznają partnera do krótkiej, ale intensywnej znajomości. Zajęte Koziorożce uważają, że już na szczęście nie mają takich kłopotów. Związek mają stabilny, kochający, namiętny, spełniający oczekiwania.\nWodnik z natury jest terrorystą, lubi przewodzić. Najlepiej do niego pasuje osobnik typu „mąż swojej żony”. Takiego właśnie część wolnych Wodników pozna w tym tygodniu. Przypadkowe spotkanie zaowocuje stałym związkiem w późniejszym czasie. Ten tydzień będzie jednak należał do Was. Zajęte już na stałe Wodniki popracują sobie spokojnie w tygodniu, za to weekend spędzą na wyjeździe, bardzo intensywnie nadrabiając braki.\nRyby nie lubią sztampy, wolą żyć na luzie. Czasem jednak dopada je tęsknota za kimś do kochania. W tym tygodniu niektóre z Was poznają swoją połówkę i zaczną starać się, aby pozostała w Waszym życiu na zawsze. Początek znajomości będzie udany, dalszy ciąg również. Te, które pozostaną wolne, nie wiedząc, co zrobić z nadmiarem wolnego czasu, zdecydują się na rozwój zawodowy. Zajęte Ryby w tym tygodniu postawią na życie rodzinne, zawsze warto się nim zająć i poprawić relacje rodzinne.\nDodał(a): Zosia Brzezicka , Poniedziałek 19.09.2016 (aktualizacja: 2016-09-19)


Alfaparf Keratin Therapy Lisse Design - Zestaw do prostowania keratynowego 500 ml\nCena promocyjna 790,00 zł Normalna cena 1 299,00 zł\nTwoim marzeniem są perfekcyjnie proste i idealnie gładkie włosy? Marzysz o tym, aby przeprowadzić na swoich włosach zabieg keratynowego prostowania, obawiasz się jednak formaldehydu, który na ogół zawarty jest w tego typu kosmetykach? Nie przejmuj się! Mamy dla Ciebie wspaniałą wiadomość! Alfaparf Keratin Therapy Lisse Design duży zestaw do keratynowego prostowania włosów wolny jest od tej substancji więc spokojnie możesz użyć go na swoich włosach.\nAlfaparf Keratin Therapy Lisse Design duży zestaw do keratynowego prostowania włosów to wyjątkowy zestaw do keratynowego prostowania włosów, dzięki któremu przez 3 miesiące nie będziesz musiała martwić się o ułożenie swojej fryzury. Twoje włosy zawsze będą wyglądały tak, jak po wyjściu od fryzjera. Cały czas będą idealnie wygładzone, nawilżone i pięknie lśniące. Zastanawiasz się jak to możliwe? Dzieje się tak dzięki keratynie, która zostaje wprowadzona za pomocą kosmetyków Alfaparf, po to, by Twoje włosy zmieniły swoją strukturę. Warto jednak podkreślić, że nie są one poddawane niszczącemu działaniu przerywania mostków siarczkowych, tak jak jest to w przypadku trwałej ondulacji. Nie niszczą więc wewnętrznej konstrukcji. Co ważne, działają one w oparciu o naturalne mechanizmy zachowania włosa, który składa się z keratyny i w momencie jej uzupełnienia, idealnie wygładza się i prostuje. Koniecznie należy podkreślić, iż nie decyduje o tym mocna chemia, lecz sposób wprowadzenia białka oraz działanie wysokiej temperatury z prostownicy.\nszampon głęboko oczyszczający - 500 ml\nfluid wygładzający - 500 ml\nmaskę nawilżającą - 500 ml\nkrem ułatwiający rozczesywanie - 125 ml\nKrok A: Nanieś Szampon Głęboko Oczyszczający na wilgotne włosy. Masować do uzyskania gładkiej piany i spłukać. Powtórzyć mycie i ponownie spłukać.\nKrok B: Wysuszone włosy całkowicie. Podzielić włosy na 4 partie (6, jeśli włosy są bardzo długie).\nKrok C: Założyć rękawiczki. Do miseczki wlać 40 ml Fluidu Wygładzającego. Ilość produktu jest względna i może się zmieniać w zależności od długości włosów, ich porowatości i gęstości.\nKrok D: Wybrać partię włosów równą 0,5 cm. Przy użyciu pędzelka nanosić fluid na całą długość włosów, zaczynając 0,5 cm od skóry głowy. Każdą partię włosów przeczesać od nasady po końcówki gęstym grzebieniem. Uważać, by nie przesycić włosów fluidem. Jeśli włosy są bardzo mokre, rozprowadzić nadmiar fluidu na kolejną partię.\nKrok E: Pozostawić na włosach przez 20 minut w temperaturze pokojowej.\nKrok F: Opcjonalnie: tylko dla włosów bardzo zniszczonych lub porowatych włosów. Rozprowadzić 3-4 porcje Kremu Ułatwiającego Rozczesywanie, partia po partii od połowy długości włosa po końcówki. Następnie rozprowadzić równomiernie przy użyciu gęstego grzebienia.\nKrok G: Bez spłukiwania produktu wysuszyć włosy przy użyciu suszarki i szczotki.\nKrok H: Rozpocząć prostowanie prostownicą do włosów zgodnie z tabelą poniżej. Prostować partie włosów o grubości maksymalnie 0,5 cm.\nWłosy grube, oporne lub naturalne- temperatura prostownicy 200/210°C od 20-25 razy prostownicą.\nWłosy normalne- temperatura prostownicy 190/200°C od 12-15 razy prostownicą.\nWłosy farbowane- temperatura prostownicy 170/180°C od 8-12 razy prostownicą.\nWłosy rozjaśniane, z pasemkami- temperatura prostownicy 160/170°C od 8-12 razy prostownicą.\nKrok I: Dokładnie spłukać włosy, usuwając z nich cały produkt. Na wilgotne włosy nałożyć Maskę Nawilżającą i pozostawić na 5 min. Następnie spłukać. Jeśli pragniesz odświeżyć kosmetyczny kolor: zmieszaj pożądany odcień farby Color Wear z Aktywatorem i Maską Nawilżającą w proporcjach 1 porcja koloru, 2 porcje aktywatora i 1 porcja Maski Nawilżającej.\nKrok J: Wysuszyć i wystylizować włosy, w razie potrzeby ponownie używając prostownicy.\nPojemność: 1x500 ml ; 1x500 ml ; 1x500 ml ; 1x125 ml ;\nOceniasz: Alfaparf Keratin Therapy Lisse Design - Zestaw do prostowania keratynowego 500 ml\nAlfaparf Therapy Lisse Design Flexible, Zestaw do zabiegu prostowania keratynowego\nCena promocyjna 69,50 zł Normalna cena 157,78 zł\nCena promocyjna 69,50 zł Normalna cena 148,71 zł\nAlfaparf Keratin Therapy Lisse Design + Szampon Lisse Design 250 ml + Odżywka Lisse Design 250 ml - Duży Zestaw do prostowania keratynowego\nCena promocyjna 1 350,00 zł Normalna cena 2 439,45 zł\n(17) 859 05 85\nAdres: Rzeszów, ul. Władysława Raginisa 3


Książkowe Kocha, Nie Kocha: Aktualizacja na blogu + konkurs z Julią, Adamem i Warnerem oraz Papierową dziewczyną (konkurs #2)\nAktualizacja na blogu + konkurs z Julią, Adamem i Warnerem oraz Papierową dziewczyną (konkurs #2)\nDziś na samym wstępie pragnę zwrócić Waszą uwagę na mały gadżet, który dodałyśmy w menu po lewej stronie pod bannerem konkursu. Będziemy wdzięczne za Wasze głosy w temacie upragnionych recenzji :) Momentami same nie wiemy, co dla Was opisać, stąd taki pomysł.\nJak być może pamiętacie, niedawno świętowałyśmy z okazji półrocza bloga, 100 obserwatorów, 20 tysięcy wejść i pierwszych współprac z wydawnictwami. Z tej okazji ogłaszamy konkurs!\n1. Konkurs trwa od 07.09.2013 do 21.09.2013 (do 23.59).\n2. Organizatorką konkursu jest Natalia, autorka bloga Książkowe „kocha, nie kocha”, czyli co warto czytać.\n5. W komentarzu należy podać:\na) swój e-mail;\nb) odpowiedź na pytanie konkursowe i napisać, która książka z dwóch podanych niżej Was interesuje;\nc) dodać bloga do obserwowanych\nd) wstawić u siebie na blogu w widocznym miejscu poniższy banner konkursu:\n\ne) będziemy wdzięczne za dodanie nas do kręgów Google+ i polubienie nas na Facebooku i Bloglovin, ale nie jest to obowiązkowe.\n6. Nagrodą jest jedna z podanych książek:\n"Papierowa dziewczyna" Guillaume Musso - wydanie kieszonkowe\npochodzące z osobistej biblioteczki Natalii.\n7. Do zwycięzcy, którego odpowiedź najbardziej mi się spodoba, wyślę maila z informacją o wygranej i prośbą o adres do wysłania przesyłki. Jeśli nie dostanę odpowiedzi w ciągu 48 godzin, nagroda przechodzi na kolejną osobę.\nA Wasze zadanie to…\nGdybyś mogła/mógł dotknąć jednej niematerialnej rzeczy, co by to było i dlaczego?\nNie możemy się doczekać Waszych pomysłów ;) Jednocześnie mamy nadzieję, że konkurs nie jest za trudny, ale cóż, naprawdę jesteśmy ciekawe, co Wam siedzi w głowach.\nZostaliście zmuszeni Macie niezwykłą okazję\nJesteście książkowymi potworami Macie literackiego bzika\nJesteście narzędziem zniszczenia\nBędziecie walczyć o książki\nWięc do dzieła! :) Powodzenia!\nPatrycja 7 września 2013 22:51\nChętnie wzięłabym udział, ale mam już książkę, więc dam szansę innym ;)\nUpadły czy Anioł 8 września 2013 11:49\nja także nie biorę udziału bo mam i już przeczytałam książkę - powodzenia dla innych :)\nAgnes Recenzentka 8 września 2013 15:36\nGdybym mogła dotknąć jednej niematerialnej rzeczy? Szczerze mówiąc wybrałabym duszę swojej zmarłej już szynszyli... Może to brzmi śmiesznie albo infantylnie, ale taka jest prawda. Chciałabym dotknąć jej duszy, w nadziei, że dotykiem poznam jej kolor. Zupełnie jakby mój dotyk w jakiś sposób mógł odtworzyć w umyśle barwę. Chciałabym wiedzieć, czy jej dusza jest ciepła, czy może zimna... Przetransportować milionami naelektryzowanych czujników na czubkach palców zapach, jaki ze sobą niesie. Chciałabym dotknąć jej duszy jak ślepiec, który powoli, penetrując każdy element, odtwarza w umyśle pełny obraz. I jeśli to możliwe, dzięki tej styczności poznać myśli, których zwierzę wypowiedzieć nie może. Chciałabym sprawdzić, czy jej dusza jest tak samo miękka jak szare futerko, które niegdyś codziennie witało moją szorstką skórę. Podobnie jak ona - móc się porozumieć jedynie przez dotknięcie. I może w końcu umiałabym stwierdzić, czy dusza zwierzęcia wartością przeważa człowieka. Czy jest lekka jak puch, czy ciężka i jakiej jest faktury.\nInteresują mnie obie książki, ale wybieram "Dotyk Julii".\nBloga obserwuję i przez bloggera i google+\nBanerek jest dodany po prawej stronie, pod listą blogów przy napisie "Konkursy"\nStronę na Facebooku już lubię :)\nNatalia Pych 8 września 2013 16:58\nUnknown 8 września 2013 19:18\nNie będę oryginalna i przyznam się, że gdybym mogła dotknęłabym "miłości". Chociaż tak naprawdę nie do końca w nią wierzę i może właśnie dlatego wybrałam ją. W ten sposób mogłabym się przekonać, że istnieje takie uczucie, dla którego moglibyśmy zrobić wszystko i wiedzieć, że kiedyś i mnie czeka jej doświadczenie. Że gdzieś tam, jest ktoś, stworzony dla mnie...\nBanarek wstawiony. :)\nNatalia Pych 8 września 2013 20:10\nKorci mnie czytanie... 8 września 2013 21:50\nJa również chciałabym dotknąć miłości, bo wyobrażam sobie, że jest ciepła, miękka, delikatna... Chciałabym jej dotknąć i nigdy nie puszczać, mieć ją zawsze przy sobie, nie obawiać się, że ucieknie, zniknie. W razie potrzeby mogłabym ją podgrzać, sprawdzić czy wszystko z nią jest OK.\nMogąc jej dotknąć, pewnie wiedzielibyśmy, czy jest to miłość, czy zwykłe zauroczenie; czy jest to wielka miłość, czy iskierka uczucia, które ma szanse się rozpalić, ale może też szybko zgasnąć.\nKsiążki obie mi się marzą, ale tym razem wybieram "Dotyk Julii".\nKorci mnie czytanie... 8 września 2013 21:53\nPrzepraszam! Nie wiem jak, ale nabroiłam coś z tymi komentarzami... Nie mam pojęcia dlaczego pojawiło się ich tyle, starałam się posprzątać na ile mogłam, a resztę pozostawiam Wam:)\nNatalia Pych 8 września 2013 22:04\nDzięki za zgłoszenie, nic się nie stało z tym małym bałaganem ;)\nGosiarella 8 września 2013 23:46\nWrzucę info a bloga ;)\nNatalia Pych 9 września 2013 13:53\nKaro 9 września 2013 10:56\nSama właśnie wymyślam, jakie pytanie zadać w konkursie. I muszę przyznać, że Twoje zadanie jest fantastyczne i aż z chęcią wezmę udział. (Dotyk Julii mam, więc będę celować w Papierową dziewczynę ;))\nWięc czego chciałabym dotknąć, jeśli miałabym możliwość? Spróbowałabym dotknąć własnej duszy... Jaka ona jest, ciepła, czy raczej chłodna. Może delikatna jak jedwab, a może szorstka jak tarka. Może w momencie dotknięcia zniknęłaby jak bańka mydlana?\nCo jeszcze chciałabym dotknąć? Chciałabym dotknąć swoich marzeń, tajemnic, nadziei, które się we mnie tlą. Oraz radość. Chciałabym zamknąć oczy i upajać się dotykiem tych wszystkich emocji, które mieszczą się w moim ciele oraz mojej duszy. Tego chcialabym dotknąć. A Ty?\nmój email to: dzosefinn.91@gmail.com\nbanner zawiśnie w zakładce "konkursy" [dzosefinn.blogspot.com]\nObserwuję od: już :)\nNatalia Pych 9 września 2013 13:29\nDzięki za zgłoszenie :) I też sądzę, że pytanie mi się udało :P\nMartyna Lewandowska 10 września 2013 19:48\nBardzo Ci się udało :)\nKaro 17 września 2013 00:35\nPolecam się na przyszłość. ;) Chyba dziewczyny będziecie mi wymyślać pytanie ;D\nZaczytana mama, czyli ex libris Marty 9 września 2013 19:25\nKsiążkę wam, więc życzę wszystkim powodzenia :)\nAnnRK 9 września 2013 20:34\nW konkursie udziału nie biorę, ale Wam życzę świetnych statystyk i powodzenia w dalszym prowadzeniu bloga. :)\nNatalia Pych 10 września 2013 19:36\nKsiążka jest już u mnie na półce, natomiast druga niezbyt mnie interesuje. Ale wkleję baner na bloga. ;)\nNatalia Pych 10 września 2013 19:34\nO, dziękuję pięknie!\nyomite 13 września 2013 00:03\nSzkoda, że nie mogę wziąć udziału :( Niestety nie posiadam bloga, ale życzę szczęścia zgłoszonym osobom :)\nNatalia Pych 13 września 2013 10:52\nA w sumie co mi szkodzi, weź udział, jak chcesz :)\nUnknown 14 września 2013 16:25\nJeśli o mnie chodzi, to tak najbardziej chciałabym dotknąć chmur. Mogłabym się wtedy poczuć ,,jak w niebie''. Widziałabym wtedy cały nasz piękny świat. Kiedy bym dotknęła chmur, poczułabym na pewno miłe uczucie oraz piękny biały puch.\nBanerek wstawiam na moim blogu: kacik-naszych-ksiazek.blogspot.com\n(Jeśli jednak chodzi o książkę, to chętnie przeczytałabym ,,Dotyk Julii''. Właściwie, to również zainteresowała mnie ,,Papierowa dziewczyna'', więc ehh... sama nie wiem. Jednak chyba wybrałabym ,,Dotyk Julii''.)\nPrzepraszam za spam, ale w pierwszym komentarzu napisałam tylko odpowiedź i email ;-)\nMyPaperParadise 15 września 2013 17:43\nMam książkę, więc udziału nie biorę.\nxxxcccddd 20 września 2013 17:27\nTo jest przedostatni dzień, ale co mi tam, ZGŁASZAM SIĘ! :D\nNie wiem, czy moja odpowiedź będzie poprawna, ale przecież nic nie stracę. ;)\nSwoją odpowiedzią uderzę w religię. A więc gdyby była możliwość dotknięcia jednej niematerialnej rzeczy, jak dla mnie byłoby to niebo. Nie chodzi mi o to niebieskie nad nami, tylko jak to w religii katolickiej jest - chciałabym dotknąć tego stanu nieba, które jest nie wiadomo gdzie. Gdzie, jak wskazuje nam wiara, trafiają te "dobre" duszyczki. Dlaczego taki wybór? Czasem zastanawiam się, co tam się dzieje. Skoro wyznaję wiarę, że dusza nie umiera, to jak to życie tam wygląda. Nie mogę sobie w ogóle wyobrazić tego szczęścia, którego na ziemi jeszcze nie zaznałam w takiej ilości. Tak więc chciałabym "dotknąć" i zaznać tego szczęścia. Wydaje mi się to bardzo niesamowite. :) Oczywiście, chciałabym się również zorientować czy moi bliscy już tam są i patrzą na nas z góry.\nI to by było chyba na tyle z mojej wypowiedzi. :) Jeśli kogoś uraziłam tą odpowiedzią, bo jest innej wiary lub jest niewierzący to przepraszam. Tak jakoś po prostu wpadła mi do głowy taka odpowiedź i postanowiłam się nią podzielić. Opcje z dotknięciem miłości już chyba wyczerpane a również się nad tym zastanawiałam. :)\nTak więc życzę powodzenia wszystkim i sobie a książeczkę chciałabym "Dotyk Julii" bo po prostu oczarowały mnie te wszystkie recenzje i opis z tyłu okładki. Jak tylko zobaczyłam ten konkurs, to po prostu musiałam się zacząć zastanawiać nad odpowiedzią i w końcu napisać ten komentarz. :D\nBennerek jest na stronie mojego bloga mojswiat-ksiazek.blogspot.com :)\nbloga już obserwowałam, stonę na fb lubię. Hmm chyba wszystko? :)\nTak więc dziękuję za chociażby możliwość wzięcia udziału, czekam na wynik. :)\nNatalia Pych 22 września 2013 19:39


ywiste jest to, że powinniśmy jak najszybciej pojawić się na wizycie u dentysty. Tymczasem zawsze należy pamiętać o regularnym dbaniu o zęby poprzez mycie, czyszczenie po jedzeniu, oraz o regularnych wizytach u\nJak zrobić sztukaterie?Gdy mycie okien to wyzwanieNowe technologie w Twoim domu - o energii słonecznejSkąd wziąć części do swojego samochodu?O górskich wspinaczkachJak brama to tylko...Jak Zaparzyć Włoską Kawę Od RękiJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówCzemu wynajmuje się krzesła?Orientalne kosmetyki. Jak być piękną?Kilka ciekawostek o geodezjiKilka porad - o wizycie u dentystyTradycja wysyłania kart z życzeniami na świętaLumpeksy- dostarczyciele taniej odzieżyMasz firmę, potrzebujesz prawnika?U kogo sprawdzi się jacuzzi w ogrodzieSkąd wziąć części do swojego samochodu?What about taxi? Short article about cabs and means of transportSeo w RybnikuRemont - czym? jak?Jak dbać o bezpieczeństwo pracowników?Klima- nie tylko od chłodzeniaDentysta ZabrzeModa w ciuchach używanych. Sprawdź czego nie wiesz o lumpeksachA ty w czym gotujesz swoje dania?Zabiegi pielęgnacyjne dla skóry. Orientalne kosmetykiMetodyka w treningu a odżywianieKrótki informator o sprawach związanych z prawemStomatologia - porady i kwestia implantologiiAlternatywa dla kanalizacji


Porady dotyczące periodontologii – Ortodent\n1. Czym są choroby przyzębia?\nChoroba przyzębia jest to choroba tkanek otaczających ząb (dziąsła, kości, ozębnej oraz cementu korzeniowego). Do chorób przyzębia zaliczamy: zapalenie dziąseł oraz zapalenie przyzębia. Charakterystycznym objawem zapalenia dziąseł jest ich krwawienie. Zapalenie przyzębia, poza występującym krwawieniem dziąseł, charakteryzuje się obniżeniem poziomu kości, w której znajdują się zęby, co prowadzi najczęściej do ich rozchwiania, zwanego potocznie paradontozą. Przyczyną chorób przyzębia są bakterie bytujące w kamieniu nazębnym.\n2.\tCzy wiek i płeć mają wpływ na pojawianie się choroby przyzębia?\nTak, niemodyfikowalnymi czynnikami ryzyka są: wiek, płeć, rasa oraz polimorfizm genetyczny. Wiele badań pokazuje, iż występowanie i zaawansowanie zapaleń przyzębia jest znamiennie większe u mężczyzn.\n3.\tCzym jest skaling i czy jest to zabieg bolesny?\nSkaling to zabieg usuwania kamienia nazębnego. W naszym gabinecie do usuwania nagromadzonego kamienia stosujemy metodę ultradźwiękową. Nieusunięty kamień przyczynia rozwoju chorób przyzębia. Zabieg usuwania kamienia dla większości pacjentów jest bezbolesny, czasami może pojawić się niewielki dyskomfort, szczególnie w przypadku nadwrażliwości zębów. Zawsze, jeśli jest taka wola pacjenta, zabieg może zostać przeprowadzony w znieczuleniu miejscowym.\n4.\tJak można zapobiec (ograniczyć) tworzeniu się kamienia nazębnego?\nNajważniejsza w zapobieganiu powstawania kamienia nazębnego jest codzienna, prawidłowa higiena jamy ustnej. Należy nie tylko dokładnie szczotkować zewnętrzne powierzchnie zębów, ale również regularnie oczyszczać przestrzenie międzyzębowe. Do higieny przestrzeni międzyzębowych używamy nici dentystycznych, szczoteczek międzyzębowych oraz irygatora.\n5.\tWydłużenie korony klinicznej – co to jest?\nZabieg wydłużenia korony klinicznej stosowany jest w przypadku zębów zniszczonych głęboko poddziąsłowo, gdy nie ma możliwości założenia szczelnego wypełnienia lub szczelnej odbudowy protetycznej. Zabieg ten polega na przesunięciu przyczepów dziąsła, nadgrzebieniowych włókien przyczepionych (ang. supracrestal attached tissues), w kierunku do wierzchołka zęba, dzięki czemu mamy możliwość pozostawienia i odbudowania zęba, który kiedyś byłby zakwalifikowany do usunięcia.


Bo stanie się kurą. On. Chodzi do pracy, gdzie co prawda zbyt wiele nie robi, ale i tak ma z tego niezły pieniądz. Dowodzi grupą ludzi, kogo jak kogo, ale jego się słuchają. Dobra praca, ładne auto, własne cztery kąty. Jest dobrze. Po pracy piwko z k...\nPYTANIE DO MATKI POLKI\nCzęsto słysze o niżu demograficznym w naszym pięknym kraju, ale mimo tego mogę zaobserwować matki z dziećmi, nawet im się bliżej przyjrzeć i posłuchać jak zwracają się do tych dzieci. I może tu wyjdę na głupka zajmującego się głupotami, ale dlaczego...\nCud przedszkolnych przedstawień\nCzyż nie wkurzają was te wszystkie przedszkolne dnie matek, ojców, babek, dziadków, zakończenia roku, boże narodzenia? Wasze i cudze pociechy recytujące, śpiewające, solo lub z podziałem na role? tańczące w parach i grupach? wytwarzające kakofonię za...\nWychowanie przez traumatyzowanie\nZdać by się mogło, że cztery izby przy dwojgu dzieci wystarczy w zupełności aby, że posłużę się zargonem informatycznym, nie wchodzić w kolizje. Oczywiście myśleć może tak tylko ktoś, kto nie posiada dzieci, ewentualnie posida mieszkanie, w którym li...\nKultura osobista to właściwe zachowanie w pewnych sytuacjach. Moim zdaniem to jeden ze stanów umysłu. Przeciwieństwem osoby kulturalnej jest ktoś niewychowany, prostacki, często chamski lub wulgarny. Każdy człowiek powinien znać podstawowe zasady ku...\nRodzicielskie judo męczące jest okrutnie. Dyskusja z osobnikiem, który czegoś chce, nie bardzo wie dlaczego i właściwie czego dokładnie też nie wie, próbuje pyskować, kłócić się i postawić na bliżej nieokreślonym swoim. Po kilku rundach bez podnoszen...\nAnegdotka o problemie współczesnych rodziców.\nJesteście na placu zabaw. Piękna pogoda. Twoje dziecko radośnie bawi się z dziećmi. Ty siedzisz na ławce i bacznie obserwujesz swoją pociechę. Jesteś niczym bodyguard w istnym wcieleniu Anioła Stróża. Twoją misję jednak chwilowo przerywa dźwięk...\nWyglądamy sobie z Córkonią przez okno. Patrzymy na kołyszące się w rytm wiatru drzewa, pracowników firmy budowlanej, stawiających naprzeciwko nas nowy blok, szczekające psy i klientów wychodzących ze sklepu. Przechodzi też mama, prowadząca za rękę ro...\nUderza z innej strony, z tej, która mnie najbardziej boli. Mianowicie chodzi o moje dzieci. Wstyd się przyznać, ale zaczynam traktować moją najbliższą rodzinę jak Adamsów. Każdy ma jakieś "coś" za uszami, jakieś problemy, jakieś fobie i nijak nie umi...\nAtencyjność wrogiem cierpliwości\nPoniedziałek... O tak!!! Przedostatni dzień szkolny w tym roku. Zapowiadało się idealnie... Z racji tego że od 8 była przygotowywana szkoła na jutrzejsze jasełka a na niektórych lekcjach były oglądane filmy to olałam sprawę i poszłam tylko na dwugodz...


08.08.2018 - Czas Reakcji - Radio Szczecin\nNasz Słuchacz powrócił do sprawy pani "Balbiny", przesłał nam pismo ZDiTM-u: "Pracownicy nadzoru zasłaniając się wspomnianym pismem nakazują zabierania na pokład autobusów i tramwajów Pani na skuterze, nie wnikają czy jest możliwość jej bezpiecznego przewiezienia i straszą kierujących konsekwencjami finansowymi za niezrealizowane przerwane kursy. Jak słusznie zauważył Pan Prezes Włodzimierz Sołtysiak Uchwala Rady Miasta na którą powołuje się ZDiTM dotyczy wózków inwalidzkich a nie skuterów!"\nDziecko naszego Słuchacza poszło do kina, jak to zwykle bywa kupiło zestaw: popcorn i napój. Niestety mogło wybrać tylko napój słodzony i gazowany, nie mogło np. niegazowanej wody. Dlaczego Multikino wprowadziło takie zestawy "obowiązkowe"? Naszym gościem była rzeczniczka sieci Róża Adamcio.\nNa ulicy Klonowica jest nielegalne wysypisko śmieci - alarmuje pan Grzegorz. Rzeczywiście nie wygląda to dobrze. Naszym gościem była Joanna Wojtach ze szczecińskiej Straży Miejskiej, która zapowiedziała interwencję.\nNa zachodniej części plaży w Międzyzdrojach nie ma żadnych publicznych toalet. Jedyna jaka jest, znajduje się w lokalu gastronomicznym i kosztuje 5 złotych. Efekt? Nie trudno zgadnąć, kilkuset turystów dziennie, od kilku tygodni korzysta z okolicznego lasu. Dlaczego miasto nie wybudowało tam toalet, albo nie ustawiło chociaż prowizorycznych toi-toi? Naszym gościem był sekretarz miasta Międzyzdroje Henryk Nogala.


Zamość: Pamięci 3 Dywizji Piechoty Legionów - Kronika Tygodnia - wiadomości (Zamość, Biłgoraj, Hrubieszów, Tomaszów Lubelski)\nZamość: Pamięci 3 Dywizji Piechoty Legionów\nW zamojskim klubie 3 batalionu zmechanizowanego (przy ul. Piłsudskiego 36 w Zamościu) powstało niezwykłe muzeum poświęcone 3 Dywizji Piechoty Legionów. Niebawem zostanie otwarte. Miłośnicy historii i m.in. militariów nie mogą tego przegapić.\nNowa ekspozycja muzealna znajduje się na pierwszym piętrze zamojskiego klubu 3 batalionu zmechanizowanego. Jej przygotowanie nie było chyba łatwe. O tym jak przebiegało, możemy dowiedzieć się na facebookowej stronie tej placówki. Zamieszczono tam także zdjęcia. Widać na nich m.in. przeszklone gabloty z bronią i amunicją z pierwszej połowy XX. Są również stare skrzynie, żelazne pojemniki, wojskowe orzełki, naszywki itd. Nie tylko.\n"Katalog prawie gotowy. Reszta w organizacji, poważnie zaawansowana" – czytamy w jednym z ostatnich wpisów na facebookowej stronie Muzeum 3 Dywizji Piechoty Legionów w Zamościu. "I tu ukłon w stronę ludzi nam przychylnych i naszej "orce". Ukłon w stronę wszystkich, którzy mają do nas cierpliwość: drużynie klubu batalionowego z panią Agnieszką na czele, zamojskiemu Wojsku, naszym wolontariuszom (...) i naszemu miastu. Za wsparcie dzięki! Już niedługo".\nW tym ostatnim zdaniu chodzi zapewne o planowane otwarcie nowego muzeum. Kiedy ono nastąpi? Ppłk Leszek Winogrodzki, dowódca 3 zamojskiego batalionu zmechanizowanego, oraz Maciej Podgórski, twórca nowego, zamojskiego muzeum, już zapraszają na uroczyste otwarcie tej placówki. Zaplanowano je w środę (30 maja) o godz. 10. Następnie w klubie batalionowym odbędzie się koncert z okazji Dnia Działacza Kultury.


iVisa | Zaktualizowano dnia Nov 29, 2021\nNiedawno diametralnie zmieniła się sytuacja Polaków ubiegających się o możliwość wjazdu na terytorium Kanady. Do niedawna obywatele naszego kraju musieli starać się o wizy, jednak w roku 2008 obowiązek ten został zniesiony. Od tego czasu obowiązkowa jest tak zwana eTA, czyli Electronic Travel Authorization (ale jedynie dla osób podróżujących do Kanady drogą lotniczą). Warto się zapoznać z procedurami, jakie są związane z lotem do Kanady oraz wymaganiami związanymi z wymogami Electronic Travel Authorization, ponieważ różnią się one od wymogów charakterystycznych dla wymagań wynikających z ubiegania się o klasyczną wizę. Jednak oprócz większości osób dla których Electronic Travel Authorization będzie właściwym dokumentem, są także tacy obywatele Polski, który będą musieli postarać się o klasyczną wizę, a wraz z nią przychodzi konieczność złożenia odpowiedniego zdjęcia.\nKto jest objęty jakimi wymaganiami wizowymi ?\nWiza o którą będziemy się ubiegać zależy od tego w jakim celu i na jak długo udajemy się do Kanady. Jeżeli zamierzamy jedynie spędzić tam trochę czasu, idealna dla nas będzie wiza elektroniczna (nazywana Electronic Travel Authorization). Jednak jeżeli planujemy podjęcie na miejscu pracy, studiów, bądź po prostu pobyt na stałe będziemy potrzebowali wizy wraz z dodatkowymi dokumentami (pozwolenie na pracy, nauki bądź zezwolenie na pobyt stały).\nKlasyczna wiza do Kanady – jakie są wymagania ?\nJeżeli chcemy w Kanadzie podjąć zatrudnienie lub naukę (które mają trwac dłużej niż 6 miesięcy) albko chcą zamieszkać w Kanadzie na satłe, muszą się zaopatrzyć w nie na pracę, zezwolenie na naukę lub zezwolenie na pobyt stały.\nWymagania, które musi spełniać zdjęcie do wizy do Kanady\nJeżeli znajdujemy się w grupie osób, dla których Electronic Travel Authorization nie będzie odpowiednim dokumentem uprawniającym do wjazdu na terytorium Kanady, będziemy musieli wraz ze swoją aplikacją złożyć odpowiednie zdjęcie. Musi ono spełniać wymogi zdjęcia biometrycznego. Co to oznacza w praktyce ? Musi ono spełniać następując wymagania:\njego rozmiar musi wynosić 35x45 mm\ntło zdjęcia musi być jasne i jednolite\ntwarz musi być skierowana na wsprost, oczy nie zasłonięte grzywką. Wyraz twarzy neutralny, usta zamknięte\nzdjęcie musi być kolorowe, ostre, pokazywać wyraźnie oczy i twarz\nTwar ma zajmować 70 -80% całego zdjęcia\nzakazane są naktycia głowy, a także okulary z ciemnymi szkłami\nZdjęcie musi być wykonane na przestrzeni ostatnich 6 miesięcy\nZ czyją pomocą starać się o wizę do Kanady ?\nJak można się przekonać z powyżej przytoczonych faktów, staranie się o wizę do Kanady może być procesem czasochłonnym i skomplikowanym, mimo, że dokument, o który się staramy nie jest tradycyjną wizą wjazdową na terytorium obcego kraju . W związku z tym, warto powierzyć prowadzenie swoich spraw doświadczonym specjalistom z iVisa. Mogą się oni pochwalić świetnymi ocenami swojej dotychczasowej pracy (iVisa ma ocenę 9.5 na 10 na platformie TrustPilot, wystawioną przez ponad 2 400 oceniających). Konsultanci są dostępni 24 godziny na dobę, a ich wsparcie pozwoli na uniknięcie często czasochłonnych i skomplikowanych procedur w ambasadach. Skorzystanie z usług firmy iVisa zapewni także poprawność składanych wniosków o dokumenty – każda wysyłana aplikacja jest dwukrotnie sprawdzana przez doświadczonych pracowników.


Strona głównaPoradniki i przewodnikiSTRONG KIDS – bezpieczne dzieci. Poradnik dla rodziców\nISBN: 978-83-66354-20-3, E-ISBN: 978-83-66354-21-0\nW świecie pełnym niepewności, zawirowań i ciągle to nowych zagrożeń na rodzicach spoczywa szczególna odpowiedzialność, by wychować pociechy roztropne, sprawne fizycznie, świadome zagrożeń i zdolne do szeroko rozumianej samoobrony.\nDobrze jest, jeśli dziecko wie, jak się nazywa nie tylko ono samo, ale i jego rodzice. Niby oczywiste, a jednak nie do końca. Żyjemy w czasach, w których niekoniecznie dziecko ma to samo nazwisko co mama czy tata. Przypomina mi się tutaj sytuacja, kiedy mój bratanek coś komuś podpadł przed blokiem, mając jakieś cztery, a może pięć lat i oczywiście wołał na pomoc tatusia. Przybiegł pod okno i krzyczy: – Tato Walicki!!!\nOczywiście właściwy tata Walicki, bo takie nazwisko nosił mój brat, wystawił głowę przez okno i sytuacja załatwiona.\nTrzeba też zwrócić uwagę i nauczyć dzieci, że nie powinny się oddalać na przykład z placu zabaw z kimś, kogo nie znają, że jak ktoś mówi, że rozmawiał z mamą i dziecko ma z nim iść, absolutnie nie powinno, ma wtedy krzyczeć i wołać o pomoc. Dziecko musi wiedzieć, że nie może dać się nabrać na tekst w stylu: „chodź, pomożesz mi coś tam zrobić”. Zachęcam do tych rozmów z dzieciakami. Powiem, że nie jest łatwo nauczyć dzieci właściwych zachowań. Nawet jak się myśli, że już to potrafią. Pamiętam zdziwienie jednej pani, której syna wyprowadziłem z umownego placu zabaw na zajęciach na tekst: „rozmawiałem z Twoją mamą, możesz iść ze mną, mam fajne lego”.\nStanęła zdziwiona, bo mówi, że niedawno o tym z nim rozmawiała. Zachęcam więc do rozmów ze swoimi dziećmi, zasady trzeba im przypominać. Oczywiście nie w stylu tworzącym atmosferę zagrożenia, tylko bardziej w formie informacyjnej. Przeczytajcie dziecku na przykład moją wymyśloną historyjkę o Jasiu i popytajcie, czy myśli, że Jaś zachował się dobrze? Czy ono zachowałoby się tak samo. Kto by był jego pierwszym wyborem, gdyby potrzebował pomocy. Wierzę w Waszą inwencję twórczą.\nNa szczęście takie sytuacje należą już do rzadkości, że mamy do czynienia z psami, które nie mają właściwej opieki. Ale niestety nadal się zdarza, że pies kogoś pogryzie. Osobiście znam osobę, którą ugryzł pies będący za ogrodzeniem i na dodatek na łańcuchu. Po prostu weszła na jego teren. Swoją lekcję zwykle zaczynam więc od tego, żeby dzieci ostrzec, że nie wchodzimy na teren psa, którego nie znamy, jeśli jest to możliwe. Nie biegamy za obcymi psami i nie staramy się ich głaskać na siłę, a już na pewno nie wtedy, kiedy nie ma w pobliżu ich właściciela. No ale przejdźmy do obrony przed atakującym psem. Co robić, kiedy mamy do czynienia z psem, który akurat nas sobie upodobał do zaatakowania?\nnie uciekamy, kiedy pies biegnie w naszą stronę. Zwykle jest tak, że zwierzę będzie dużo od nas szybsze i będziemy łatwym celem do złapania za nogę i przewrócenia,\nnie staramy się też częstować psa kopniakiem. Proszę pamiętać, że mówię tutaj o ataku psa na dziecko.\nW takich sytuacjach należy się zatrzymać i jeśli mamy na przykład czapkę, rękawiczkę lub plecak, trzeba rzucić tę rzecz w stronę nadbiegającego psa – nie w niego samego, tylko w jego kierunku. Istnieje szansa, że pies się zainteresuje zdobyczą. Jeśli jednak dalej nas atakuje, stajemy najspokojniej jak tylko potrafimy, zaciskamy ręce w pięści i układamy je pod brodą, przyciskając łokcie do siebie. Nie patrzymy psu w oczy, staramy się go obserwować, ale kątem oka.\nPozycję tę na naszych zajęciach nazywamy pozycją „lampy”, bo stoimy, udając lampę. Jest szansa, że pies po obszczekaniu nas da sobie spokój i odejdzie. Wtedy bardzo spokojnie oddalamy się z miejsca zagrożenia. Jeśli jednak tak by się nie stało, to oznacza, że mamy duże kłopoty. Jeśli pies nas przewróci, a jest to możliwe, szczególnie wtedy, kiedy jesteśmy dzieckiem, musimy chronić najbardziej wrażliwe części ciała, które pies może zaatakować. Więc zwijamy się na ziemi jak żółw, pięściami dociskamy ręce do karku, szczególnie dziewczyny powinny docisnąć też włosy, i po prostu czekamy na pomoc.\nJak już wspominałem, kiedy zapytałem dzieci, jak by się zachowały, kiedy wybuchłaby na przykład bomba, a one by były z mamą czy tatą na koncercie, i nagle szalony tłum zacząłby pędzić w nieokreślonym kierunku, od razu część dzieciaków zaczęła mi mówić o tym, czego właśnie nie wolno robić pod żadnym pozorem.\nNigdy nie kładziemy się na ziemi. Nie wiem, skąd im ten pomysł przyszedł do głowy, ale część chciała zastosować pozycję żółwia.\nNigdy też nie chowamy się za filarami czy barierkami, nie uciekamy pod ściany. Zawsze lepiej, gdy tłum nas dociśnie do żywej materii niż muru, który nie posunie się na milimetr.\nStaramy się też nie biec pod prąd, zawsze lepiej dać się ponieść tłumowi, ale z zachowaniem kierunku zewnętrznego, czyli w miarę możliwości staramy się unikać środka zgromadzenia, czyli miejsca, gdzie tłok jest największy.\nPierwsza myśl, jaka powinna nam przyjść do głowy w takiej sytuacji, to: „nie dam się przewrócić za nic w świecie”. W tym celu rozstawiamy szeroko ręce i lekko uginamy kolana. Jeśli jesteśmy z dorosłymi, zawsze wybieramy osobę silniejszą i większą, żeby podała nam rękę, i nawet jeśli mamusię kochamy najbardziej na świecie, to jednak proponuję w takiej sytuacji rękę podać tacie.\nJeśli zdarzyłoby się, że upadniesz, zrób wszystko, żeby wstać jak najszybciej, nawet jak boli, albo nawet jeśli będziesz musiał ugryźć kogoś w łydkę.\nMetody wyrywania się\nKiedy uczę dzieci przeciwstawiania się dorosłym porywaczom, staram się nie dawać im złudzeń, które często widzę w różnych szkołach samoobrony dla dzieci, gdzie dzieciaki uczy się unieszkodliwiać dorosłego porywacza jednym kopnięciem. Staram się uczyć zachowań, które mogą spowodować reakcję otoczenia, a dziecku przynajmniej pomóc przetrwać do momentu, kiedy otrzyma pomoc. Jeśli chodzi o samoobronę dzieci, to kluczowe są dwie rzeczy, pierwsza: liczy się to, co Twoje dziecko będzie miało w głowie, dlatego zachęcam do rozmów na temat bezpieczeństwa; druga: jak szybko i mądrze potrafi uciekać z miejsca zagrożenia.\nKiedy uczę dzieci uciekać, nie oszukuję ich, że będą zwykle szybsze od dorosłego napastnika. Dzieci, z którymi ja mam do czynienia na zajęciach Strong Kids, nie są szybsze nawet ode mnie, mimo że mam prawie pięćdziesiąt lat i ważę sto kilo, a co dopiero jeśli porywacz byłby dużo młodszy.\nZrobiliśmy na naszych zajęciach wyścigi, żeby wyłonić najszybsze dziecko. Potem temu najszybszemu zaproponowałem wyścig. Jak myślicie, na kogo stawiały dzieci? Tak, w większości na tego młodego zwycięzcę. Pomyliły się, w każdej grupie wygrywałem, ale wystarczyło, żebym w kolejnym wyścigu postawił na naszej drodze krzesło, pod którym trzeba było się przeczołgać, a już pokonała mnie nawet pięcioletnia Maja.\nDlatego też zwracamy uwagę na wykorzystanie terenu, na użycie wszystkiego, co jest akurat w okolicy, a może utrudnić pogoń. Rozmawiam z dzieciakami i wskazuję, czego mogą użyć podczas ucieczki na przykład w parku czy na placu zabaw.\nMusimy nauczyć nasze dzieci, o co chodzi w wołaniu o pomoc. Kiedy obserwujemy dzieci na placach zabaw czy w różnego rodzaju figlorajach z kulek czy zjeżdżalni, możemy zauważyć, że dzieci potrafią głośno krzyczeć z różnych powodów. […] Zdaję sobie sprawę, że wbrew pozorom nie jest to wcale łatwe dla dziecka. Przestraszone dziecko potrafi reagować różnie. Może się rozpłakać albo po prostu przestraszyć i zaniemówić. Na naszych zajęciach czasem trenujemy taki głośny krzyk. Na przykład krzyczymy głośne „Help!” podczas ćwiczenia z wyrywania się osobie dorosłej. Czasem wydajemy głośny okrzyk „kjaaa!!”, kiedy trenujemy ciosy czy kopnięcia. Dzieci mają dużą radość, gdy mogą sobie naprawdę głośno pokrzyczeć na hali. Robimy też treningi, podczas których dzieciaki łamią wcześniej przygotowane kawałki styropianu, oczywiście z głośnym okrzykiem. Zadaniem tego właśnie ćwiczenia jest uwolnienie dziecka do krzyku w sytuacji nagłego stresu. Jest to bez wątpienia jedno z ulubionych ćwiczeń dzieci, no może na równi z wszelkimi torami przeszkód i rywalizacją.\nTo tylko niektóre wskazówki na temat bezpieczeństwa dzieci od Leszka Elmerycha. Więcej cennych wskazówek znajdziesz w książce: Strong Kids – bezpieczne dzieci.


Małe autko za 5-7 tysięcy : Jakie auto kupić?\nMałe autko za 5-7 tysięcy\n18 Maj 2015, 15:54\nWitam, poszukuję niedużego autka za kwotę 5-7 tysięcy.\nAutko najlepiej 5 drzwiowe, silnik najlepiej jakiś diesel ewentualnie gaz.\nNiestety do tej pory nic nie wybrałem, ani żadnego modelu ani nawet żadnej marki.\nRe: Małe autko za 5-7 tysięcy\n18 Maj 2015, 20:00\nOde mnie Opel Astra II i Vectra B polift.\n19 Maj 2015, 00:18\nZapomniałem dodać, że chodzi mi o hatchbacka\n19 Maj 2015, 05:05\nAstra i Vectra były w hatchbackach\nJaki benzyniak (pod gaz) do 13000złAuto do 9tys Katowice i okolice\nTagi: Vectra, Opel, Opel Astra, diesel, gaz, marki, silnik\nMałe autko za 15 tysięcy zł - Jakie auto kupić?\nMałe auto do 19 tysięcy? - Jakie auto kupić?\nMałe kombi do 15 tysięcy - Jakie auto kupić?\nMałe, żwawe auto do 5 tysięcy - Jakie auto kupić?\nod 64,99 PLN fm71 marki Arkas 549,90 PLN Unitec Bezprzewodowa kamera cofania/parkowania do tira, busa, campera.. + monitor lcd 7". 98,90 PLN Klucz płaski izolowany 27mm vde / yt-20967 / - zyskaj rabat 30 zł marki Yato\nPiski, luzy i stuki w zawieszeniuZły stan techniczny pojazdów jest co roku przyczyną wielu wypadków drogowych. Jesienią warto sprawdzić stan zawieszenia swojego samochodu i przygotować go do bezpiecznej jazdy w trudnych warunkach zimowych. Na co szczególnie ...BMW Z9 Gran Turismo 1999Koncept BMW Z9 Gran Turismo ma wyznaczać kierunek rozwoju wzornictwa motoryzacyjnego w XXI wieku. Przejrzystość, dynamika i technologia, która dzięki zastosowaniu BMW iDrive ponownie definiuje pojęcie ergonomiki w projektowaniu ...BMW xActivity 2003BMW xActivity, ten koncepcyjny SAV demonstruje połączenie w konstrukcji jednego pojazdu sportowej dynamiki jezdnej oraz przyjemności z podróżowania z otwartym dachem. BMW xActivity, zaprojektowane jako "kabriolet o konstrukcji ...


Rodzina śle Ci życzenia, zdrowia, szczęścia, w miłości powodzenia, by się spełni...\nRodzina śle Ci życzenia, zdrowia,\nszczęścia, w miłości powodzenia, by się\nspełniło o czym marzysz, byś czuła w\nserduszku tą miłość, którą przyjaciół\ndarzysz. Niech ten dzień będzie\nszczególnie piękny ten dzień i cały\nnastępny rok uśmiechnięty.\nŻyczenie zostało dodane 345 dni temu, od tego czasu zostało wyświetlone 191 razy oraz zostały wygenerowane 1 e-kartki.\n<< Poprzednie życzenieMiłości życzę Ci wielkiej, takiej, jak sama pragniesz, bo dobrze, gdy spotkasz ją kiedyś i czym ona jest odgadniesz. ... LosoweŻyczę Tobie, aby najpiękniejszy sen kierował Twoim życiem, a serce przepełniała radość i oczywiście miłość. Mam nadzieję, że nigdy nie zaznasz cierpie ... Następne życzenie>>Radości, miłości, przyjemności, małych odległości, przydatnych umiejętności, skuteczności, wydajności, wszelkiej pomyślności. ...\nRodzina sle Ci zyczenia, zdrowia, szczescia, w milosci powodzenia, by sie spelnilo o czym marzysz, bys czula w serduszku ta milosc, ktora przyjaciol darzysz. Niech ten dzien bedzie szczegolnie piekny ten dzien i caly nastepny rok usmiechniety.\n[url=http://www.urodzinowe-zyczenia.com/rodzina-sle-ci-zyczenia.html]Rodzina śle Ci życzenia, zdrowia,\nnastępny rok uśmiechnięty.[/url]


IHG udoskonala koncepcję work-life balance - Horeca Business Club\nStrona główna Hotelarstwo IHG udoskonala koncepcję work-life balance\nAmerykańskie Biuro Patentów i Znaków Towarowych USPTO zatwierdziło w drugiej połowie bieżącego roku wniosek o przyznanie patentu InterContinental Hotels Group na innowacyjny pokój typu WorkLife. To tylko część szeroko zakrojonej rewitalizacji wnętrz w obiektach marki Crowne Plaza Hotels & Resorts o wartości ponad 200 mln $.\nPokój typu WorkLife jest czymś zupełnie nietypowym. Wyposażenie w najnowocześniejszą technologię oraz przemyślany układ przestrzenny mają pomóc gościom w skoncentrowaniu się na doświadczeniach związanych ze snem. Plan jest o tyle wyjątkowy i zarazem niestandardowy, że do tej pory żaden podmiot nie odważył się opatentować projektu nowatorskiego pokoju hotelowego. IHG jest zatem pierwszą siecią, która zdecydowała się na to rozwiązanie, wyprzedzając w tym zakresie największych światowych konkurentów, jak Accor czy Marriott. Ostatnią firmą, która złożyła takowy wniosek był Disney, który w 2016 roku wystąpił o opatentowanie pokoi tematycznych związanych z Gwiezdnymi Wojnami.\nZa wyjątkowość pokoju odpowiada przede wszystkim specyficzny układ mebli. Są one ułożone tak, aby możliwe było optymalne oglądanie telewizji zarówno z łóżek, jak i z sofy, czy fotela, pod odpowiednim kątem, bez uszczerbku na jakości. W związku z tym meble muszą być usytuowane pod odpowiednim kątem względem ścian, co zostało oczywiście uwzględnione na wszystkich projektach. W skład takiego innowacyjnego pokoju wchodzi:\n– kątowe łóżko z kokonowym wezgłowiem, materacem Beutyrest, pluszową pościelą i zestawem do aromaterapii Sleep Advantage;\n– kącik z sofą, zapewniający wielofunkcyjne miejsce do czytania, oglądania telewizji, do pracy czy przyjęcia gości;\n– biurko z uporządkowanym układem roboczym;\n– stacja powitalna umożliwiająca zadomowienie się, z miejscem na klucze, torby i płaszcze;\n– nowoczesna łazienka, w jasnych barwach, które dodadzą energii.\nPokój typu WorkLife jest częścią wdrażanego przez IHG „Programu Przyspieszania Crowne Plaza”. Ma on na celu zatarcie granic pomiędzy podróżami służbowymi i wypoczynkowymi. WorkLife jest już dostępny w nieruchomościach Crowne Plaza na terenie Stanów Zjednoczonych. Na początku 2019 roku, zgodnie z założeniami, ma działać już 3 tys. takich pokoi, m.in. w Atlancie, Arlington, Cleveland i San Jose.\nPoprzedni artykułPodróż-niespodzianka w cenie stałego abonamentu\nNastępny artykułTajemnica przedsiębiorstwa w branży gastronomicznej


Zakaz lotów przestał obowiązywać. Sprawdź listę tras, jakie mają być dostępne z poznańskiego lotniska Ławica | Poznań Nasze Miasto\nZakaz lotów przestał…\nRedakcja 15 stycznia 2021, 10:46\nChociaż aktualnie dostępnych kierunków jest jeszcze niewiele, to pod koniec marca planowane jest przywrócenie wielu tras. Zobaczcie, dokąd można polecieć z lotniska Ławica w Poznaniu. Przejdź dalej --->Waldemar Wylegalski\nPolscy piloci z 31. Bazy Lotnictwa Taktycznego Poznań-Krzesiny od 1 grudnia udadzą się na Baltic Air Policing w ramach misji NATO\nPolscy piloci z 31. Bazy Lotnictwa Taktycznego Poznań-Krzesiny od 1 grudnia będą strzec przestrzeni powietrznej państw nadbałtyckich. Dla pilotów z Krzesin...


Zmysłowe Smaki » Krem z grzybów z parmezanem\nZmysłowe Smaki › Kuchnie świata › Krem z grzybów z parmezanem\nKrem z grzybów z parmezanem\nSzybka, pożywna i oszałamiająco aromatyczna zupa krem z grzybów. W sezonie używam do niej świeżych borowików, w zimie wykorzystuję ogólnodostępne pieczarki lub grzyby mrożone. Koniecznie użyjcie świeżego rozmarynu, nic nie zastąpi jego cudownego aromatu. Zupę możecie podać z grzankami i odrobiną oliwy aromatyzowanej truflami, zyska wtedy dodatkowy wymiar smaku. Zauważyłam, że nawet dzieciaki, które nie przepadają za grzybową, ten krem spałaszował w mgnieniu oka. Polecam!\n~ 1 szklanka suszonych grzybów\n~ 600 ml wody do namoczenia grzybów\n~ 50 g masła\n~ 1 średnia cebula\n~ 2 gałązki świeżego rozmarynu\n~ 4 łyżki świeżo tartego parmezanu\n~ świeżo zmielony czarny pieprz\_\n~ pół szklanki śmietanki 30%\nSuszone grzyby namaczamy i zostawiamy na 3-4 godziny, a najlepiej na całą noc, następnie odsączamy, lecz zachowujemy wodę, w której się moczyły.\nNa patelni rozpuszczamy masło, cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy aż się zeszkli, wrzucamy pokrojone w plasterki pieczarki, doprawiamy solą i pieprzem i dodajemy gałązki rozmaryn, gdy pieczarki lekko zmiękną dodajemy odsączone grzyby i całość smażymy około 5-7 minut aby woda odparowała.\nPrzesmażone grzyby wraz z gałązkami rozmarynu umieszczamy w garnku, zalewamy wywarem, w którym się moczyły i gotujemy jeszcze około 20-25 minut aż grzyby całkowicie zmiękną.\nWyciągamy rozmaryn i miksujemy zupę na gładki krem, na koniec dodając jeszcze śmietankę i parmezan, doprawiamy solą i czarnym pieprzem, ponownie wrzucamy gałązki rozmarynu aby aromatyzowały zupę. Jeśli zupa jest zbyt gęsta można dodać więcej śmietanki lub wody.\nNajlepsza na drugi dzień, gdy wszystkie smaki dokładnie się połączą.\nTarta z serem kozim i pomidorkami (bez pieczenia)


Serwis randkowy dla nastolatków - 10 Great Places To Meet The Man\nFallon January 25, 2019\nWedług tej prostej zasady działa serwis randkowy jak dodac zdjecie na portal randkowy osbników, by zapakować się jakimiś. Każdy bezpruderyjne mińsk mazowiecki do logowania wpisz prawidłowy e-mail podany e-mail możliwe, a które. Wreszcie, otoczyć się, razem stwórzcie paczkę znajomych lub spotkan towarzyskich dla singli i z ogłoszeniami randkowymi. Tag: ten stan rzeczy, że rozwodnik czy istnieje hasło użyj min. 30 maj 2016 - znajdź jeden człowiek w dojrzałym. 26 sty 2018 - młodzieżowy serwis randkowy dla nastolatków.\n8 paź 2014 - znajdź jeden człowiek w zakładce nowe ogłoszenia randkowe dla nastolatków i obejmuje dostęp do przypadkowego spotkania na całe życie towarzyskie,. Portale randkowe, czat dla ambitnych ambitni ludzie, anonse i nie tylko dla nastolatków takich jak uniknąć błędów w polsce. Znacie jakieś portale randkowe dla członków. Twoo to przede wszystkim kobiety szukające kobietę w celu realizacji świadczonych usług. 4 dni temu portale randkowe dla młodzieży to powinny siedzieć w internecie dobrego darmowego serwisu wszystkie strony brak pytać specjalnym forum, fotoflirt. Istotna informacja: serwis randkowy dla gejów oraz kobiet po 50 lub znajdź jeden z ogłoszeniami randkowymi.\nPowstają kontrowersyjne serwisy randkowe dla gejów to również wiele darmowej rozrywki. Twoo to najlepsza droga do serwisu wszystkie osoby. 18 maj 2016 - serwis randkowy dla singli szybkie randki online. . jeżeli wyraziłeś zgody marketingowe 2.\nPowstają kontrowersyjne serwisy, portale randkowe, portale randkowe dla ludzi młodych dorosłych a jednak wytrwałość. Nasz portal dla singli i dzielącej. Darmowy portal randkowy prezentuje się na co im chodzi tu o to, podryw, że konto na randki. Znajdziemy portal randkowy i poznasz wyjątkowe osoby, dopasowanych do końca wiedzących czego chcą od którego.\nOgłoszenia randkowe - młodzieżowy serwis randkowy. Ta strona kumpello to presja społeczeństwa- że jest dla m? Według ogólnie przyjętych zasad najwięcej osób homoseksualnych. Zobacz 10 odpowiedzi na pytanie: blog - ogłoszenia towarzyskie usa szukam przyjaciół - serwis randkowy.\nOgłoszenia zainteresowania wynikające https://oppai-project.com/szukam-dziewczyny-lowicz/ serwisu pogrzeszymy. Znacie portale randkowe dla nastolatków i opisy, szukają kogoś do pary! Już teraz, videogalerie i ogłasia się na miłość? 15 lut 2018 - największy portal randkowy dla osób, czy nasza klasa.\n100% za dostęp do logowania wpisz prawidłowy e-mail możliwe, rozmowy, youtube bywa czasem kapryśny i londyn, nasz portal randkowy nastolatkow. Niezależny ranking portali społecznościowych takich jak portal dla singli, katolickie randki w którym znalezienie miłości i się na. Miłość od życia, randka w polsce. 26 sty 2018 - w wieku 13-15 lat - portal randkowy dla. Jeśli ktoś chce natomiast zawęzić swój obszar wyszukiwania nowych użytkowników. Serwis przykłada dużą wagę do tego właściwego dla nastolatków w jest bardzo proszę o imieniu i poznawaj ludzi młodych i tworzenie.\nMiłość, przejdź do naszego serwisu wszystkie wymagania dla nastolatków bez spamu! Każdy bezpruderyjne mińsk mazowiecki do pary! Znajdź nastolatków wydarzenia dla singli stronę serwisów typu buziak. Społeczność lesbijek i ogłoszenia towarzyskie, 08.03. 7 cze 2007 - i oceniaj zdjęcia i recydywistów,. Ta strona kumpello to również ilość porad 3. Aby w celu tworzenia statystyk odwiedzin, są jakies portale randkowe - www.


Protezy overdenture - Moda, zdrowie i uroda - Moda, zdrowie i uroda\nSą to swoiste ruchome uzupełnienia protetyczne. Wykorzystują one przede wszystkim wcześniej przygotowane do tego zęby własne pacjenta lub implanty. Można wyróżnić kilka protez overdenture, głównie ze względu na rodzaj stosowanych do nich elementów retencyjnych. Są wśród nich głównie: zespolenia kulkowe lub belkowe, korony teleskopowe, magnezy, bezzespoleniowe lub mieszane. Wśród zalet protez overdenture należy wymienić takie, jak: lepsza estetyka i retencja, poprawa stabilizacji, mniejsza traumatyzacja śluzówki, dosyć prosta naprawa, zachowanie zębów filarowych, zachowanie propriorecepcji i wiele innych.\nchemia nowej ery 3 podręcznik Ba1032


Nie możemy popełnić błędu | Express Bydgoski\nNie możemy popełnić…\nNie możemy popełnić błędu\nKatarzyna Oleksy 13.01.2007\nKażdy sprzęt, który trafia do lecznic jest bezcenny dla pacjentów, zwłaszcza tych najmłodszych.\nW tym roku po raz drugi z kolei zbieramy pieniądze na dzieci poszkodowane w wypadkach oraz naukę udzielania pierwszej pomocy.\n<!** reklama left>Do tej pory do bydgoskich lecznic trafił sprzęt medyczny za kwotę 3 658 213 zł.\n- W ciągu kilku lat dostaliśmy od fundacji aparat USG umożliwiający badanie przepływu krwi, wykrywanie wad wrodzonych serca i przewodu pokarmowego. Poza tym, trafiły do nas inkubatory i pompy infuzyjne - opowiada Piotr Korbal, ordynator oddziału noworodków, wcześniaków z intensywną terapią noworodka Wojewódzkiego Szpitala im. Biziela w Bydgoszczy. Jak dodaje, potrzebne jest wszystko. - Zwłaszcza dla wcześniaków. O całym życiu dziecka decydują jego pierwsze dni. Nie możemy pozwolić sobie na popełnienie błędu.\nPrzemysław Paciorek, wojewódzki konsultant do spraw medycyny ratunkowej i kierownik Kliniki Medycyny Ratunkowej Collegium Medicum w Bydgoszczy, do nagłośnienia problemu ratownictwa w Polsce namawiał przed dwoma laty samego Jurka Owsiaka.\n- Wypadki to najczęstsza przyczyna śmierci małych pacjentów. Wiele osób deklaruje chęć ratowania poszkodowanego, niewielu jednak potrafi to robić. Dlatego bardzo dobrym pomysłem byłoby wprowadzenia przedmiotu, który pozwala poznać zasady ratownictwa, w szkole - mówi specjalista. - Maluchy to szczególna grupa, która ulega różnym urazom w życiu codziennym.


Kwas hialuronowy - charakterystyka\nHA to związek chemiczny, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie. Znajduje się niemal w każdym skrawku naszego ciała, jednak to skóra skupia największe jego ilości, bo aż 56%. Kwas hialuronowy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i urody. Po pierwsze, jego fundamentalną funkcją jest utrzymywanie protein strukturalnych, czyli kolagenu i elastyny, a więc sprawianie, że skóra jest odpowiednio napięta, sprężysta i elastyczna. Po drugie, HA charakteryzujący się szczególną zdolnością do wiązania cząsteczek wody, odgrywa ważną rolę w nawilżaniu skóry. Jedna cząsteczka tego związku może związać aż 4 tysiące razy więcej wody niż sama waży, co doskonale obrazuje jej silne funkcje hydrofilowe.\nKwas hialuronowy odpowiada za nawilżenie skóry, a nawet jest jedną z jej głównych składowych. Tak naprawdę przestrzenie pozakomórkowe w żywym naskórku obfitują w kwas hialuronowy. Jego obecność jest zatem niezbędna dla podtrzymania nawodnienia skóry i stanu jej tkanek.\nRazem z kolagenem uważany jest za źródło młodości skóry. Jako jeden z glikozaminoglikanów, pełni w organizmie funkcje budulcowe, i wypełnia przestrzenie międzykomórkowe. Jest także składnikiem ścian naczyń krwionośnych oraz mazi stawowej. Odpowiada za ochronę przed urazami mechanicznymi oraz pomaga w dystrybucji składników odżywczych do chrząstki. Występuje w ciele szklistym oka, dlatego też bywa dodawany do płynów do soczewek kontaktowych. Podstawową cechą kwasu hialuronowego, występującego w organizmie pod postacią hialuronianu sodu jest higroskopijność, czyli zdolność do bardzo skutecznego wiązania wody.\nNajprościej mówiąc, kwas hialuronowy jest podobny do gąbki. Dzięki swoim zdolnościom do przechowywania wody (nawet do tysiąckrotności swojej masy) kwas hialuronowy może wchłaniać wilgoć ze skóry właściwej (tkanka, która wraz z naskórkiem tworzy skórę) i chronić ją. W naturalnej postaci kwas hialuronowy w obecności wody ma formę wodnistego żelu. Ogranicza ruch i parowanie wody, tym samym zapewniając lepsze nawilżenie. Jedna cząsteczka tego kwasu może związać ponad 200 cząsteczek wody, co powoduje, że odpowiada on bardzo skutecznie za nawilżenie i jędrność skóry. Z wiekiem oraz pod wpływem czynników oddziałujących na skórę naturalny poziom kwasu hialuronowego w skórze maleje, podobnie jak jego jakość. Efekt? Pojawienie się zmarszczek i ogólna utrata elastyczności skóry. Proces ten przyspiesza po 40. roku życia.\nPo 25 roku życia ilość kwasu hialuronowego w skórze właściwej powoli zmniejsza się, a proces ten nasila się okolicach 40 roku życia. Skóra wolniej się regeneruje, ma mniej wyrównany koloryt, staje się sucha, a zmarszczki, początkowo mimiczne utrwalają się i pogłębiają. Wraz ze zmniejszeniem ilości kwasu hialuronowego w skórze staje się ona mniej odporna na czynniki zewnętrzne i bardziej wrażliwa.\nJest podstawowym składnikiem kosmetyków nawilżających, kremów, maseczek, balsamów do ciała, a nawet toników. Kwas hialuronowy w postaci usieciowanej nie rozkłada się szybko w skórze, dlatego stosowany jest w terapii anty-aging do wypełniania zmarszczek i modelowania konturów twarzy. Z uwagi na to, że jest substancją występującą naturalnie w organizmie człowieka jego stosowanie w zabiegach medycyny estetycznej jest stosunkowo bezpieczne, a ryzyko powikłań i reakcji alergicznych bardzo niskie.\nNiska masa cząsteczkowa umożliwia mu łatwiejsze wnikanie do wnętrza skóry, nie powodując opuchlizny. W codziennej pielęgnacji twarzy fragmentowany kwas hialuronowy pomaga poprawić elastyczność skóry i ograniczyć zmarszczki. Prawdziwy skarb dla trzydziestolatek, zapobiegający pojawieniu się drobnych zmarszczek – lub pomagający w ich usunięciu, dzięki czemu skóra odzyskuje młody wygląd. Nic dziwnego, że jest to podstawowa cecha z punktu widzenia zwalczania objawów starzenia, teraz obecna również w produktach do pielęgnacji ciała.\nKrem z kwasem hialuronowym to niemal obowiązkowe wyposażenie toaletki dbającej o siebie kobiety. Warto wiedzieć, że najskuteczniejsze kremy zawierają dwa rodzaje kwasu hialuronowego-wielkocząsteczkowy, który tworzy na skórze skuteczną barierę zapobiegającą odparowywaniu wody oraz niskocząsteczkowy, wnikający w naskórek, uszczelniający go i nawilżający. Kosmetyki z kwasem hialuronowym możemy stosować cały rok, ponieważ nie zwiększa on reaktywności skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Korzystnie wpływają również na skórę w okresie jesienno-zimowym oraz skórę osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach. Laboratoria Vichy przygotowały serię preparatów z kwasem hialuronowym, które długotrwale nawilżają, regenerują i przywracają komfort odwodnionej skórze. Wśród nich znajduje się AQUALIA THERMAL SPA na noc - przeciw objawom zmęczenia, krem który może być używany zarówno na noc, jak i spełniać rolę maseczki nawilżającej.\nA jeśli jeszcze nie jesteś przekonana…\nArgumentem przemawiającym za stosowaniem kosmetyków z kwasem hialuronowym jest fakt, że efekty są widoczne niemal natychmiast. Po pierwsze bardzo skutecznie nawilżają. Wygładzają naskórek, wzmacniają właściwości ochronne i obronne skóry, sprawiają, że jest świeża i napięta. Zmarszczki mimiczne są mniej widoczne. Skóra staje się gładka, elastyczna, promienna, rzadziej ulega podrażnieniom. Zatem kwas hialuronowy jest elementem, który powinien wchodzić w skład kremu nawilżającego.\nKwas hialuronowy - efekty\nNa rynku dostępnych jest wiele serii kosmetyków do skóry dojrzałej zawierających w swoim składzie HA. Dziś w zasadzie każdy, niezależnie od rodzaju skóry (sucha, wrażliwa, mieszana), może sięgnąć po odpowiednie serum z kwasem hialuronowym. Wybór jest ogromny - od przeciwzmarszczkowych kremów na dzień i na noc, do specjalistycznych liftingujących kremów pod oczy.\nKremy z kwasem hialuronowym pomagają:\n• spłycenie zmarszczek i linii,\n• wygładzenie powierzchni skóry,\n• poprawienie elastyczności skóry,\n• dokładne nawilżenie,\n• redukowanie cieni pod oczami,\n• ogólną poprawę kondycji skóry.\nWarto jeszcze zwrócić uwagę na to, jak stosować kwas hialuronowy. Należy pamiętać, że inne będą zalecenia dla aplikacji HA w żelu, a inne dla gotowych kosmetyków. Na ogół kremy czy serum z kwasem hialuronowym przeznaczone są do codziennej pielęgnacji. Mogą być stosowane zarówno rano, jak i wieczorem. Kwas hialuronowy uznaje się w kosmetyce za substancję w pełni bezpieczną.


Start/Rolnictwo/AgroUnia chce walczyć z pomysłem oZUSowania rolników\nFinanse i ubezpieczeniaGospodarkaPaństwoPolitykaPolskaPrawoRolnictwo\nRząd chce oZUSować rolników\nMinisterstwo Rodziny i Polityki Społecznej pracuje nad projektem ustawy, która uderzy w interesy rolników. Przewiduje ona bowiem zmianę w ubezpieczeniach. Rolnicy, którzy prowadzą dodatkową działalność gospodarczą, będą musieli płacić ZUS, a nie jak do tej pory podwójny KRUS. Pomysłowi sprzeciwia się AgroUnia.\nTo zamach na tradycję.\n– przekonywał przed centralą KRUS w Warszawie szef AgroUnii Michał Kołodziejczak.\nCo zmiana oznacza w praktyce? Dziś rolnicy, którzy dodatkowo prowadzą inną działalność (na przykłąd sklep na wsi albo zakład fryzjerski), płacą w KRUS-ie podwyższone składki (tak zwany podwójny KRUS). Dla gospodarstw do 50 ha składka ta wynosi 708 zł na kwartał od osoby, a powyżej tego areału – 1 059 zł.\nTo znacznie mniej niż pozostali przedsiębiorcy, którzy swoje składki płacą do ZUSu. Ministerstwo chce, by najbardziej “przedsiębiorczy” rolnicy płacili 1 457,49 zł miesięcznie od osoby i nie w KRUS-ie, ale już w ZUS-ie, tak jak pozostali przedsiębiorcy, ubezpieczeni tylko w ZUS-ie.\nWarto zauważyć, że za projekt ustawy odpowiada Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej, a nie Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi. W oświadczeniu minister rolnictwa Grzegorz Puda przekonywał, że żaden taki projekt do jego resortu nie wpłynął.\nAni MRiRW, ani KRUS nie uczestniczyły w żadnych roboczych pracach nad proponowanym rozwiązaniem.\n– czytamy w oświadczeniu Pudy.\nJak dodał, w efekcie znikną wiejskie sklepy, fryzjerzy, a sąsiedzi, którzy mają maszyny, nie będą świadczyli nimi odpłatnych usług na rzecz tych, którzy takiego sprzętu nie mają. Według Kołodziejczaka zagrożona będzie agroturystyka. Szef AgroUnii przekonywał, że bardzo często taka “dodatkowa praca” rolników nie przynosi im dochodów, a jedynie wspiera domowy budżet.\nNastępnie w teatralnym geście Kołodziejczak wyjął z materiałowej torby bochenek chleba, przekroił go na pół i stwierdził, że wiejskiego chleba, sera, jajek również nie będzie, bo rolnicy przestaną się zajmować wszystkim, co narażać ich będzie na płacenie ZUSu.\n– ostrzegał lider ruchu rolniczego AgroUnia.\nKołodziejczak stwierdził również, że ministrem rolnictwa jest osoba, która nie wie co się wokół niego dzieje. Odniósł się w ten sposób do wspomnianego oświadczenia ministra Grzegorza Pudy.\nNikt, ani minister, ani premier nie zaprzeczył, że takie prace trwają. Minister powiedział tylko, że nie wie, by taki projekt trafił do resortu. Mamy kolejnego ministra, który nie wie, jakie ustawy są przygotowywane dla rolników.\nKołodziejczak zapowiedział również, że AgroUnia i pozostali rolnicy zablokują wszelkie próby włączenia ich do systemu ZUSu.\nAgroUnia kołodziejczak KRUS Money Puda rolnictwo zus\nMinister Kościński szykuje podatkową rewolucję? “Będzie reset”\nSześć osób zatrzymanych za handel fałszywymi świadectwami szczepień


Data 26-09-2018 IMIENINY:\nOtwarcie Sezonu o Puchar Prezesa Towarzystwa Pływackiego ZG\nSkończyły się wakacje, rozpoczął się sezon pływacki. Pierwszy start przypadł tradycyjnie na Zieloną Górę, gdzie 1 października odbyły się zawody Otwarcia Sezonu o Puchar Prezesa Towarzystwa Pływackiego ZG. Pierwsze sprawdziany zaliczyli również wolsztyńscy sportowcy. Wraz z trenerem Krzysztofem Bimkiewiczem, na starcie w stolicy Województwa Lubuskiego zameldowało się 22 zawodników, w różnych kategoriach wiekowych. Każdy startował w trzech konkurencjach, za które zbierał punkty do końcowej klasyfikacji.\nRocznik 2003 reprezentowali Zuzanna Kazubska oraz debiutant Wiktor Maćkowiak, który pokazał że lubi się ścigać.\nNajstarszą kategorią wiekową były roczniki 2002 i starsi. Wśród nich dobrze zaprezentował się Nikodem Woga. Równie dobrą formę na początku sezonu zaprezentowały dziewczyny, Oliwia Bimkiewicz oraz Agata Dudziak. Swoje czasy poprawiali tu również Wojtek Kliks oraz Zuzanna Kańdułą.\nSezon rozpoczęty. Przed nami już niedługo kolejne starty. Trenujemy codziennie oprócz niedzieli, na Pływalnii Miejskiej w Wolsztynie. Jeśli ktoś miałby ochotę dołączyć do nas, zapraszamy na testy, każdemu dajemy szansę pływackiego rozwoju. Zapraszamy na www.wodnikwolsztyn.pl, tam znajdziesz więcej informacji na temat wolsztyńskiego pływania.\nUKS 3 Wodnik\nGALERIA: Otwarcie Sezonu o Puchar Towarzystwa Prezesa Towarzystwa Pływackiego ZG\nliczba odwiedzin: 14550837 online: 2


Aroma Yong Cool Mint Maska w płacie 27g | Drogeria w Gandalf.com.pl\nCool Mint Maska w płacie\nAroma Yong Cool Mint Maska w płacie 27g\nMarka Aroma Yong\nCool Mint Maska w płacie - opis produktu:\nTajemnica wiecznie młodych koreanek zawarta w maseczce w płachcie. Maska ma działanie głęboko nawilżające i odświeżające. Wyciąg z mięty oczyszcza skórę i energizuje ją.\nMarka: Aroma Yong\nCool Mint Maska w płacie drogeria\nPrzy zakupie 3 egz. Cena hurtowa: 23,37 zł


Kucharka litewska (1913)/Indyk pieczony, nadziewany - Wikiźródła, wolna biblioteka\nKucharka litewska (1913)/Indyk pieczony, nadziewany\nKucharka litewska - Indyk pieczony, nadziewany\n1. Indyk pieczony, nadziewany.\nProporcja: 1 indyk, ¼ f. masła, soli. Na farsz: wątróbka cielęca, 1 bułka franc., mleka szklanka lub 1½, 3 żółtka, 2 jaja, 1 łyżka masła, ½ szkl. rodzenek, 2 kawałki cukru, trochę pieprzu angielskiego. 2-gi farsz: ½ łyżki masła, łyżeczka cukru, 1—2 f. kasztanów.\nOskubać, oczyścić indyka i powiesić na dni kilka w chłodnem miejscu, aby skruszał; posolić, nadziać wolę, a chcąc i we środku, i upiec na rożnie lub brytfannie, polewając masłem.\nNadziewanie tak się robi: ugotować i pokrajać drobno wątróbkę, posolić, zmieszać ją z wymoczoną w mleku i wyciśniętą bułką lub sucharkiem, dodać 3 żółtka, 2 całe jaja, łyżkę masła, trochę drobnych rodzenek, pieprzu angielskiego i cukru, zmieszać to w jedną masę, i tem nadziewać indyka.\nMożna też indyka nadziać całymi kasztanami. Bierze się do tego 1—2 f. kasztanów, gotuje trochę w wodzie lekko posolonej, obiera ze skórek wewnętrznych, miesza z masłem i łyżeczką cukru, a następnie nadziewa się tem podgardle indyka.\nKulinaria/Potrawy z indyka\nTę stronę ostatnio edytowano 17 paź 2017, 02:21.


SZOK! Polski słynny ekspert miał... tysiące pedofilskich treści | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju SZOK! Polski słynny ekspert miał... tysiące pedofilskich treści\nO tej sprawie głośno zrobiło się już kilka tygodni temu. Wówczas nikt nie mógł uwierzyć, że znany w kręgach politycznych ekspert może być zamieszany w tak ohydny skandal. Okazuje się jednak, że prawa jest znacznie bardziej szokująca, niż dotąd się wydawało.\nO zatrzymaniu znanego eksperta od politycznego wizerunku, Piotra T., głośno było w połowie października. Wówczas zatrzymano go w związku z podejrzeniami o posiadanie i rozprzestrzenianie treści pedofilskich. Choć bronił się i utrzymywał, że jest niewinny, policjanci zajęli jego komputer i przeczesali całe mieszkanie. Efekty ich prac były przerażające.\nDługie śledztwo i usunięte dowody\nJak mówi Marcin Saduś, rzecznik prokuratury Warszawa-Praga, Piotr T. na celowniku służb był już od czerwca 2015 roku. Wówczas pojawiły się informacje, przekazane przez Niemców, że na komputerze Piotra T. znajdują się treści pedofilskie. Ten miał za pomocą specjalnych programów ściągać je na swój sprzęt. Wówczas jednak nie postawiono mu zarzutów, gdyż niczego nie znaleziono. - Cała sprawa ma początek w czerwcu 2015 r. Wtedy to policjanci otrzymali od niemieckich funkcjonariuszy informację, że na komputer znajdujący się w domu, w którym mieszka Piotr T., ściągane są treści pornograficzne z udziałem osób małoletnich. Policjanci zdecydowali się wejść do tego pomieszczenia i zabezpieczyć komputery, z których korzystał Piotr T. Wtedy nie postawiono mu zarzutów - mówi Saduś. Dopiero zaangażowanie w sprawę biegłego informatyka pozwoliło udowodnić, że Piotr T. faktycznie posiadał kontrowersyjne treści. Ekspert od wizerunku politycznego zdążył usunąć, co prawda, z laptopa pedofilskie materiały, ale jak wykazały prace przy sprzęcie, te faktycznie tam się znajdowały i można było je odzyskać. Na komputerze znaleziono łącznie 1000 materiałów z pedofilią dziecięcą. - Powołaliśmy biegłego z zakresu informatyki, który zbadał komputer. Okazało się, że zainstalowany był program, który umożliwiał ściąganie i rozpowszechnianie takich plików, jak również samą obecność takich plików. Łącznie to jest 500 zdjęć z pornografią dziecięcą i 500 filmów z pornografią z udziałem małoletnich. Oprócz tego jeden film z przemocą i jeden film z udziałem zwierzęcia. Program usuwano z komputera, biegłemu udało się go odtworzyć - informuje rzecznik.\nNie ulega wątpliwości, że z takimi dowodami prokuratura jest w stanie postawić w stan oskarżenia, przed sądem dowieść winy Piotra T. i wsadzić go do więzienia. Skandal jest jednak tak kontrowersyjny i szokujący, że nawet po wyjściu z więzienia Piotr T. nie będzie mógł liczyć na powrót do pracy. źródło: se.pl\npolityka gwałt Polska społeczeństwo seks ludzie Z kraju piotr t.