OKOLICA - Ośrodek Wypoczynkowy Sęk\nPoznaj bliżej wybrzeże\nMIĘDZY MAŁYM A WIELKIM MORZEM\nNiezależnie od tego jaką nazwą się posłużymy: Półwysep Helski, Helska Kosa czy po kaszubsku Hélskô Sztremlëzna, Mierzeja Helska jest miejscem niezwykłym. Na tym wąskim (od 150 m do 3 km szerokości) ale długim na 34 km pasku lądu oddzielającym Małe Morze, czyli Zatokę Pucką od Wielkiego Morza czyli Bałtyku odnajdziecie przyrodniczy, sportowy i kulturowy raj.\nCałość mierzącej 34 km Helskiej Kosy znajduje się na terenie Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Dobrze opisane i ciekawe ścieżki przyrodnicze pozwolą Ci poznać florę i przede wszystkim niezwykle bogatą awifaunę. Podstawowe informacje znajdziesz w Muzeum Przyrodniczym NPK we Władysławowie, tak by w pełni skorzystać z uroków spacerów po ścieżkach edukacyjnych po rezerwacie przyrody Helskie Wydmy, użytku ekologicznym Torfowe Kłyle k. Jastarni czy uroczysku Każa między Chałupami a Kuźnicą. Koniecznie zabierz ze sobą lornetkę i ciesz się widokami nurkujących perkozów, drepczących biegusów i czajek czy szybujących mew i rybitw.\nMiłośnikom sportów wodnych takich miejscowości jak Chałupy czy Kuźnica nie trzeba przedstawiać. Jeśli kiedykolwiek myśleliście o rozpoczęciu przygody z kite czy windsurfingem to nie znajdziecie na to lepszego miejsca niż piaszczyste brzegi Zatoki Puckiej na Mierzei Helskiej.\nJeśli jesteś fanem zabytków, to każdy odnaleziony tu zabytek sprawi Ci wielką frajdę. Jak Mierzeja długa, jest ona usiana zabytkową architekturą rybacką, zrębowymi domostwami i małymi kościółkami. Bogate zbiory muzeów rybołówstwa w Jastarni i Helu świetnie zaprezentują tobie i całej twojej rodzinie dzieje tego ważnego dla regionu rzemiosła. Pasjonaci militariów i II wojny światowej czekają liczne obiekty na Szlaku Historii Militarnej Północnych Kaszub, z Muzeum Obrony Wybrzeża na czele.\n1 – Plaża na Helu, fot. Bartłomiej Bulicz\n2 – Fokarium, fot. Mariusz Cieszewski\n3 – Fokarium, fot. Mariusz Cieszewski\n4 – Hel, fot. Mariusz Cieszewski\n5- Hel, fot. Mariusz Cieszewski\nLeżąca 6 km od Karwi miejscowość Jastrzębia Góra została stworzona z myślą o wypoczynku i rekreacji. Jednak w przeciwieństwie do pobliskich osad nie ma ona długiej historii związanej z rybołówstwem czy rolnictwem. Wysoki i stromy brzeg klifu oraz piaszczysta nieurodzajna ziemia skutecznie odstraszały potencjalnych osadników. Z tych czasów pozostała kaszubska nazwa tych terenów – Pilëce: czyli miejsce wypasania gęsi.\nDopiero odzyskanie przez Polskę niepodległości i dostępu do morza przyniosło zmiany, a na pierwsze miejsce wysunęły się walory turystyczne i krajoznawcze. Najbardziej zachwyciły one działacza politycznego Jerzego Osłomowskiego, który postanowił tu stworzyć nowoczesną miejscowość wypoczynkową. Ślady tych ambitnych planów i znamienitych gości Jastrzębiej Góry, możemy dziś odnaleźć w architekturze i historii willi wybudowanych w okresie międzywojennym, głównie przy ul. Bałtyckiej. Pozostałe atrakcje to: wysoki na 32,8m klif, Lisi Jar, Bulwar Nadmorski czyli brukowana droga z 1931 roku czy Muzeum Latarnictwa w latarni morskiej na Rozewiu.\n1 – Gwiazda Północy, domena publiczna\n2 – Kaszubka, fot. Gdaniec\n3 – Kościół, fot. Paweł Marynowski\nPO PROSTU WŁADEK!\nNiezmiennie od lat Władysławowo jest jedną z najpopularniejszych miejscowości wypoczynkowych w Polsce. Stanowi dobrze skomunikowany punkt przesiadkowy (dworzec PKP oraz PKS) do leżącej 15 km dalej Karwi lub w stronę Mierzei Helskiej.\nOprócz dogodnego położenia, Władysławowo przyciąga szerokimi plażami i bogatą ofertą skierowaną do turystów. Tu z portu rybackiego można udać się na rejs po Bałtyku lub wyprawę wędkarską na dorsza, liczne dyskoteki i koncerty zapewnią wieczorną rozrywkę, a ośrodek przygotowań olimpijskich Cetniewo stanowi świetne zaplecze dla aktywnych sportowo.\nW najbliższym otoczeniu Władysławowa znajdziecie również rodzinny Ocean Park oraz rezerwat przyrody Wąwóz Chłapowski.\n1 – Pomnik gen. Józefa Hallera, fot. Przemysław Jahr\n2 – Gwiazda Tomasza Golloba, domena publiczna\n3 – Dom Rybaka, domena publiczna\n4 – Kościół, fot. Przemysław Jahr\nGRÓD NAD BIAŁĄ\nNiewiele miast w Polsce zawdzięcza swój początek obietnicy jednego człowieka. A wszystko zaczęło się gdy wojewoda malborski Jakub Wejher, uczestnicząc w wyprawie wojennej przeciwko Moskwie, zostaje zasypany w podkopie w czasie oblężenia warowni Biała pod Smoleńskiem. W Bogu upatrując swojej ostatniej nadziei ślubuje, że po wydostaniu się z opresji wybuduje w swoich dobrach kościół na cześć Trójcy Świętej i św. Franciszka. W 1643 roku spełnia swoją obietnicę i zakłada jedyne na Pomorzu prywatne miasto: Wola Wejherowska nad strugą Biała wraz z przyrzeczonym kościołem. Wejher nie poprzestaje na tym i od 1655 roku funduje kolejne części Kalwarii Wejherowskiej: obecnie kompleksu 26 barokowych kaplic.\nDziś gród Wejhera przedstawia się jako „duchowa” stolica Kaszub. Stołeczny charakter miasta podkreśla nie tylko zabytkowa starówka z ratuszem, ale też takie instytucje jak Muzeum Piśmiennictwa i Muzyki Kaszubsko-Pomorskiej czy Filharmonia Kaszubska w nowoczesnym budynku Wejherowskiego Centrum Kultury.\nW sezonie letnim w mieście są organizowane darmowe spacery z lokalnym przewodnikiem.\n1 – Pomnik Wejhera, fot. Andrzej Otrębski\n2 – Kościół Św. Trójcy, fot. Dawid Galus\n3 – Wejherowo, fot. Tomasz Przechlewski\nPOZNAJ ŚREDNIOWIECZNĄ OSADĘ SŁOWIAN\nKultywujemy dawne tradycje i obrzędy, aby w jak najbardziej namacalny sposób przybliżyć życie z przed 1000 lat.\nORA ET LABORA – ŚLADAMI SZARYCH MNICHÓW\nCystersi są obecni na Pomorzu od XII wieku. Bogatą spuściznę po szarych mnichach i mniszkach prezentują zabytki na Pomorskim Szlakiem Cysterskim.\nNajważniejszym z nich jest dzisiejsza katedra w Oliwie, ze słynnymi wielkimi organami oliwskimi (instrument ma łącznie 7876 piszczałek!). Nic dziwnego że Oliwa gości Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej, który odbywa się corocznie w lipcu i sierpniu.\nZamożne opactwo oliwskie ufundowało wiele innych zabytków na Pomorzu. Najbliżej Karwi znajduje się murowany zespół klasztorny opactwa cysterek zbudowany na przełomie XIV i XV wieku. W Starzyńskim Dworze zakonnicy, prócz folwarku, prowadzili sanatorium dla schorowanych braci. W samym Starzynie zaś barokowy kościół pw. św. Michała Archanioła z 1649 r. ufundował opat oliwski. Pocysterskie wyposażenie kościołów znajdziemy również w świątyniach w Pucku, Strzelnie oraz Swarzewie.\nŻarnowiec przyciąga nie tylko piękną gotycką architekturą ale również Jarmarkiem Cysterskim w pierwszą niedzielę sierpnia oraz koncertami w ramach Cysterskiego lata muzycznego.\nŻarnowiec Kościół, fot. Marek Kwidziński\nNIE TYLKO RUCHOME WYDMY\nNiezwykły rezerwat biosfery UNESCO jakim jest Słowiński Park Narodowy znajduje się zaledwie 60 km od Karwi. Największą wartość parku stanowi przyroda nieożywiona, która wciąż w dynamicznych procesach tworzenia i niszczenia kształtuje ten obszar. Mowa tu przede wszystkim o wędrujących wydmach, ale również mierzejach, torfowiskach i przybrzeżnych jeziorach. Są one siedliskiem wielu rzadkich roślin i kilkuset gatunków ptaków.\nNa terenie samego parku jest ponad 130 km szlaków turystycznych. Oprócz wydm możemy odwiedzić wzgórze morenowe Rowokół z wieżą widokową, Muzeum Przyrodnicze w Smołdzinie, Muzeum Wsi Słowińskiej w Klukach, latarnię morską Czołpino czy niemiecki poligon rakietowy z czasów II wojny światowej. Dlatego Słowiński Park Narodowy to miejsce które możesz odwiedzać wielokrotnie, nigdy się nie nudząc!\n1 – Ruchome wydmy fot. Bogusław Chyła\n2 – Słowiński Park Narodowy fotopolska.eu\n3 – Słowiński PN – wydmy, domena publiczna\nPRZEZ BARWNĄ HISTORIĘ POMORSKICH RODÓW\nUrokliwe tereny Północnych Kaszub od dawna przyciągały polskie oraz niemieckie rody szlacheckie, które chętnie kupowały tu ziemie i budowały swoje posiadłości. Kilkadziesiąt pałaców i dworów spięto w rowerową pętlę i tak powstała ponad 170 km trasa rowerowa. Odwiedzając odrestaurowane i dostępne dla turystów jak i te rujnowane i podupadające obiekty, będziemy mogli odkryć burzliwe i wielokulturowe dzieje kaszubskiej Nordy. Najciekawsze i najlepiej zachowane z nich to m.in. pałac Przebendowskich i Keyserlingów w Wejherowie, pałac w Rekowie Górnym, pałac Below w Sławutówku, pałac w Rzucewie, zamek w Krokowej, czy dwór „Sześć Dębów” w Prusewie.\nAutorzy przewodnika „Szlak Dworów i Pałaców Północnych Kaszub” załączyli do niego mapę na której zaznaczyli trasy łącznikowe, tak aby każdy mógł skrócić i dopasować długość trasy pod swoje możliwości, a trasy w większości wiodą przez mało ruchliwe drogi asfaltowe i gruntowe.\nW Sęku oprócz rowerów można wypożyczyć przewodnik po tym właśnie szlaku.


Listerine w ciąży - 9 miesięcy, ciąża - Forum\nListerine w ciąży\nPrzez Gość Katarzynka, 22 Maj w 9 miesięcy, ciąża\nWitam serdecznie. Generalnie nie korzystam z żadnych forów internetowych, ale dziś naszły mnie wątpliwości i mam do Was pytanie.\nJestem w 20 tygodniu ciąży. Rano po umyciu zębów opłukałam jamę ustną płynem Listerine. Dopiero później zauważyłam, że jest z alkoholem. Płukałam kilka sekund. Później przeczytałam w jakimś artykule, że bezwzględnie jest zakazane stosowanie płynu z alkoholem w ciąży.\nCzy mogłam zaszkodzić dziecku?\nWiem, że może to pytanie być dziwne, ale trochę się zestresowałam tym bezwzględnym zakazem (na opakowaniu produktu nie było takiej informacji).\nOd jednego razu nic się nie stanie, nie przejmuj się, ilość alkoholu jaka się wchłonęła jest tak śladowa, jakby go w ogóle nie było. Podejrzewam, że jest mnóstwo kobiet, które używają tego płynu całą ciążę i w ogóle o tym nie myślą 🙂\nJa powiem tak. Stosowałam do tej pory Ziaje bez alkoholu, jednak dostałam zapalenia dziąsła i stosowałam Listerine. Po tym jak bolało mnie pół żuchwy miałam dość. Listerine pomógł mi niesamowicie. Teraz już go stosuje 1 raz dziennie. Myślę że niewiele się tam wchłania.\nPrzez Gość Ewelina, 44 minuty temu w Kącik dla mam\nPrzez Gość Nata, 1 godzinę temu w 9 miesięcy, ciąża\nPrzez Gość rominna


Włóknina polipropylenowa (3)\nCzepek kuchenny typu clip z włókniny biały op.100szt\nCzepek kuchenny clip z włókniny biały opakowanie 100 sztuk Czepka obszyty jest gumką, dzięki której idealnie przylega on do głowy.\nCzepek kuchenny z daszkiem i osłoną włosów op.50szt\nCzepek kuchenny z daszkiem i osłoną włosów opakowanie 50 sztuk Czepka obszyty jest gumką, dzięki której idealnie przylega on do głowy.\nZarękawki foliowe ochronne niebieskie op. 100sztuk\nZarękawki foliowe LDPE ochronne niebieskie, rozmiar 200mm x 300mm. Foliowe zarękawki pozwalają utrzymać czystość, są wymagane w zakładach przetwórstwa spożywczego. Produkt odpowiedni do: zakładów spożywczych, a także do ochrony przy delikatnych pracach.…\nPaczka mogłaby być lepiej zapakowana. Sam strech spowodował, że pergamin był trochę pognieciony. Lepiej gdyby produkty były zapakowane w karton


Godlewski Zbigniew - Wady odlewów żeliwnych - Zbigniew Godlewski - 14.00 zł. - Tezeusz.pl\nCeny od: 9,00 zł do: 9,45 zł\nGodlewski Zbigniew - Wady odlewów żeliwnych - Zbigniew Godlewski\nRok wydania: 1955 Wydawnictwo: Państwowe Wydawnictwa Naukowe Stan: UżywanaRodzaj okładki: Twarda Wymiar: 15x22cm Waga: 0.56 kg\nUwagi: Grzbiet i oprawa wytarta. Brzegi stron są zakurzone. Książka pobiblioteczna zawiera adnotacje i pieczątki biblioteczne.\nGrzbiet i oprawa wytarta. Brzegi stron są zakurzone. Książka pobiblioteczna zawiera adnotacje i pieczątki biblioteczne.


Sztuka Bycia Gejem: Jak stworzyć atrakcyjny profil na gejowskim serwisie - praktyczne rady\nJak stworzyć atrakcyjny profil na gejowskim serwisie - praktyczne rady\nZakładasz profil na gejowskim serwisie randkowym, aby kogoś poznać - przyjaciela, znajomego, kochanka, chłopaka. Twoim zadaniem jest nie tylko wiedzieć, kogo chcesz poznać, ale także przedstawić się światu najlepiej, jak umiesz. Bo od tego, jak umiesz, zależy liczba nowych wiadomości w Twojej skrzynce.\nDziś zatem porozmawiamy o tym, jak zbudować profil, który zbuduje Twój atrakcyjny wizerunek. Wizerunek, który po pierwsze - nie odepchnie. Po drugie - będzie miał maksymalną szansę na przyciągnięcie nowych ludzi.\n1. Pokaż najważniejszą część Twojego ciała, czyli...\n... twarz :)\nBadania pokazują, że w pornolach patrzymy najpierw na twarze. To uświadamia, jak ważnym elementem naszej urody jest ta właśnie część ciała. Bo cóż z tego, że ktoś ma boskie ciało i kutasa po kolana, skoro nie podoba nam się z twarzy?\nWiele osób zaznacza w swoich profilach, że nie rozmawia z osobami "bez twarzy". Nic dziwnego. Każdy zna to dziwne odczucie, gdy fajnie się z kimś gada, a potem okazuje się, że wyglądem mocno odbiega od naszego ideału... A już zaczęliśmy snuć dzikie fantazje, prawda?\nZatem pokaż twarz. Niech odwiedzający Twój profil oceni Cię od razu i będzie z głowy. I tak to zrobi, i tak. Pytanie tylko, kiedy. Ale przynajmniej nie będziesz tracił czasu na konwersację z kimś, komu się nie spodobasz.\n2.Wiedz, ile ciała pokazać...\nPewne badania przeprowadzone na żeńskich profilach na portalach randkowych wykazały, że gdy kobieta jest zbyt rozebrana - facet przestaje w niej wiedzieć człowieka, a zaczyna odbierać ją jako przedmiot. "Lalę do ruchania".\nTrudno w tej chwili powiedzieć, na ile to przekłada się na naszą gejowską rzeczywistość. Niemniej każdy chyba ma podobne odczycie, gdy widzi profil z centralnie wyłożonym kutasem. Gościowi chodzi o seks, jest dziwką i tak też chce być traktowany.\nErotyczne Optimum - pokazać tylko tyle ciała, żeby można było ocenić Twoją atrakcyjność cielesną. Ale nie więcej, niż trzeba. To zdjęcie to dla mnie idealny balans między nagością a ubraniem.\nI uwaga - nie ma w tym nic złego, by być nago na profilu.\nJeśli ktoś po prostu szuka na seks - taki mechaniczny, bez emocji - to spoko, nie mam nic przeciwko. Lepiej wiedzieć to od razu na starcie. Ktoś lubi ten sport i przyciągnie podobnych do siebie.\nJeśli jednak szukasz czegoś poważniejszego i głębszego - przyjaźni czy stałego związku - uważaj z nagością. Chcesz być traktowany z szacunkiem, jak człowiek z emocjami, więc pokaż tylko odrobinę ciała.\nTo ma być seksualne, zmysłowe, a nie pornograficzne.\nOczywiście w naszej gejowskiej percepcji różnica między erotyką a porno jest bardzo subtelna, czasem subiektywna. Ale nie zwalnia Cię to z myślenia.\nJeszcze erotyka czy już porno? - czasem granica jest trudna do wyłapania.\nRuchanie czy piękny akt? - każdy postrzega to inaczej.\n3. W opisie używaj następujących słów:\nZabawa, radość, ekscytacja, podniecenie, miłość, romans, przyjaźń itd.\nLub wszelkich innych o pozytywnym wydźwięku.\nDziała tutaj tzw. priming, czyli torowanie. Gdy usłyszysz słowo "biblioteka" - automatycznie mówisz o kilka decybeli ciszej. Gdy usłyszysz słowo "miłość" - automatycznie odpalasz ten koncept w swojej głowie.\nUżywając słów o pozytywnym wydźwięku - pozwalasz kojarzyć swój wizerunek z pozytywnymi rzeczami. To dlatego, gdy ktoś pisze na swoim profilu głównie o tym, czego lub kogo NIE LUBI (np. chamstwa, cwaniactwa itd.) - zaczyna się nam źle kojarzyć (jakby wbrew logice).\n4. Dobierz odpowiednie zdjęcia, czyli...\nJakie zdjęcia są obierane jako bardziej atrakcyjne od innych?\nZ odpowiedzią przychodzą nam badania psychologiczne. Oto główne zasady doboru i modyfikacji parametrów zdjęć, które warto mieć na swoim profilu, by zwiększyć szansę, by zagadał do nas księciu z bajki.\nZdjęcie powinno być RACZEJ jasne. Ciemne zdjęcia często są niewyraźne, co sprawia wrażenie, że chcesz coś ukryć. Ciemne kolory kojarzą się zazwyczaj też z ciemnymi sprawami. Zdjęcia jasne - wg. pewnych badań - budzi większe emocje, niż ciemne.\nJeśli koniecznie chcesz, by zdjęcie było ciemne - zadbaj, by miało wysoki kontrast i było wyraźne. Stworzy to wrażenie tajemniczości.\nWysoki kontrast (na zdjęciu, na ciemnym tle, są jasne elementy) ratuje zdjęcie przed wpadnięciem w przegródkę "podejrzane".\nJasne zdjęcia są odbierane jako pozytywne i emocjonujące.\nZdjęcie powinno mieć ciepłą tonację kolorystyczną. Ciepłą, to znaczy skierowaną bardziej w stronę żółcieni i czerwieni. Dlaczego?\nPo pierwsze - jeśli koloryt Twojej skóry jest żółtawy - będziesz postrzegany jako bardziej atrakcyjny (bardziej niż blady). Ciepłe barwy dosłownie "ocieplają" wizerunek - co ma swoje plusy.\nDodatkowo - czerwień (np. czerwony element garderoby lub czerwona ramka wokół zdjęcia) podnoszą ciśnienie i tętno, przez co jesteś postrzegany jako bardziej seksualny.\nCzerwień podnosi tętno i daje też impuls do działania. Czerwone przyciski naciskane są częściej niż inne. Przyciemniona czerwień (jak inne przyciemnione kolory) to wyraz większej dojrzałości. Żywe kolory kojarzą się z nastolatkami bardziej.\nPatrz na zdjęciu prosto w oczy. To działa tak, jakbyś nawiązywał kontakt wzrokowy z odwiedzającym. "Zauważasz" go, a to już coś. To tzw. asocjacja - zaczynasz budować relację w kimś, nawet, jeśli go nie znasz. Odbiorca - z obserwatora - staje się uczestnikiem sytuacji.\nPodnieś kontrast zdjęcia, jeśli chcesz się odmłodzić. Uczeni z Gettysburg College ustalili, że szacujemy czyiś wiek na podstawie m.in. kontrastu między naszą skórą a ustami, brwiami czy oczami. Im większy kontrast, tym młodsza wydaje się przedstawiona osoba. Dla ułatwienia - większość graficznych programów pozwala modyfikować kontrast zdjęcia.\nWysoki kontrast = młodość.\nPokaż coś więcej, niż twarz. Twarz jest ważna, ale - jeśli szukasz randki - powinieneś w obrębie kadry pokazać nieco ciała. W ten sposób pozwalasz widzowi ocenić Twoją atrakcyjność cielesną i wysyłasz sygnał, że jesteś gotowy do godów :)\nChoć z drugiej strony - kadrowanie portretowe sprawia, że ludzie będą oceniać Twoje IQ. Sam wybierz, co jest dla Ciebie ważniejsze.\nPokaż dumę lub wstyd. Większość poradników powie Ci, że powinieneś się uśmiechać na zdjęciu, by pokazać, że jesteś zadowolony. Tak, to podnosi atrakcyjność - ale KOBIET. Hm... Być może tych bardziej "miękkich" gejów także.\nJeśli jednak chcesz zbudować męski wizerunek - pokaż na zdjęciu minę dumną albo... wstydliwą. Duma jest uczuciem męskim.\nWg badań, kobiety (a geje mają mózgu w jakimś stopniu kobiece) wyżej cenią facetów, który własnie epatują tym uczuciem. Oznacza to, że samiec ma JAKIEŚ (choć nie zawsze widać to na zdjęciu) powodu do dumy.\nDaje to pretekst umysłowi, by fantazjował - o, pewnie ma dużego, albo jest bogaty.\nTylko uważaj - jeśli zadrzesz nosa zbyt wysoko, zostaniesz odebrany jako bezczelny - a to już fajne nie jest.\nWstyd na zdjęciu sugeruje, że znasz normy społeczne i się do nich stosujesz. To uspokaja ludzi po drugiej stronie ekranu - być może nie jesteś psycholem :)\nA o co chodzi z tym wstydem? Ano o to, że wysyłasz jasny sygnał, że jesteś zaznajomiony z zasadami współżycia społecznego. A to buduje Twój obraz jako osoby, która ma dobre relacje z otoczeniem.\nNiech na przynajmniej jednym zdjęciu będą inne osoby. To tzw. social proof, czyli dowód, że masz znajomych, życie towarzyskie i nie jesteś samotnym nerdem. Ludzie Cię lubią, więc musisz być fajnym gościem.\nNie bez powodu także faceci, który są w stałym związku, są postrzegani jako atrakcyjniejsi od singli. W końcu to dobrze o Tobie świadczy, że jakaś osoba zdecydowała się być z Tobą.\nZrób ciemne oczy. Osoby z ciemnymi oczami (a także rozszerzonymi źrenicami) są odbierane jako bardziej godne zaufania i atrakcyjne (rozszerzone źrenice świadczą o zainteresowaniu rozmówcą).\nZdjęcie "od góry". Gdy robisz sobie słit focię "od góry" (obiektyw nad Tobą), Twoja głowa wydaje się wizualnie większa. Jak u małych piesków czy kotków, a także ludzi (duża głowa u młodych osobników to cecha wszystkich ssaków).\nBudzi to w nas instynkty opiekuńcze. Możesz to wykorzystać.\nUbierz się tak, jak osoba, którą chcesz przyciągnąć. Ludzie podświadomie lgną do osób o podobnym statusie społecznym - co wykazały badania Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego.\nMózg robi się bardziej aktywny, gdy widzi osoby ubranie podobnie do nas, bo postrzega je jako bliższe sobie.\nZadbaj o tło. Ludzie będą snuć o Tobie inne historie, gdy w tle będziesz miał: bibliotekę, dyskotekę czy palmy i złotą plażę.\nBiblioteka zrobi z Ciebie np. nerda lub intelektualistę (mało sexy), dyskoteka - przygodę na jedną noc, a plaża - podróżnika.\nOptymalnym wyjściem są banalne tła - ulica, park lub po prostu biała ściana. Będziesz postrzegany jako normalny gość - a więc i osiągalny, "dla każdego" (nie zrozum mnie źle - po prostu taki, z którym można pogadać jak z sąsiadem).\nPokaż... lewy profil. To znaczy nie sfałszowany profil na serwisie, ale lewy profil Twojej twarzy. Wg badań jest on praktycznie zawsze lepiej oceniany niż prawy. Czemu? Nie wiadomo. Ale warto wiedzieć :)\n5. Pisz o sobie zwykłe rzeczy... a niezwykły sposób\nZdarza Ci się zjadać keczup Heinz? Założyciel tej firmy - której nazwa wywodzi się od jego nazwiska - mawiał, że jego misją jest robienie zwykłych rzeczy w niezwykły sposób.\nOto klucz do tego, byś zapadł w pamięć.\nNie musisz mieć szalonego życiorysu. Umówmy się - większość z nas toczy dość nudne, szare życie. Ale zawsze możesz je ubrać w słowa, które będą niebanalne, ciekawe, ujmujące.\nBadania pokazują, że mózg słabo się angażuje, gdy użyjemy banalnych, wytartych zwrotów - tzw. klisz lub komunałów. O wiele lepiej jednak angażuje się, gdy użyjemy ciekawych sformułowań, rzadkich i zaskakujących.\nZatem zamiast "Lubię zachody słońca", napisz np. "Rozpływam się jak słodki karmel w upale, gdy moją twarz masują pomarańczowe ramiona tonącego za horyzontem, sierpniowego słońca."\nNo dobra, poniosło mnie. Ale wiesz, o co kaman.\nTak samo nie jesteś bibliotekarzem, ale dilerem najlepszej wiedzy i najciekawszych historii, jakie zgromadziła ludzkość. Nie jesteś mechanikiem samochodowym, ale animatorem, który pomaga ludziom dojechać swoimi autami do biur czy domów. Nie jesteś śmieciarzem, ale strażnikiem czystości ulic.\nWysil się, zaskocz, użyj rzadkich słów.\nJeśli masz dodatkowe informacje, jak uatrakcyjnić swój profil tak, by przyciągał właściwych ludzi - podziel się proszę nimi w komentarzu. Będę bardzo wdzięczny.\nAnonimowy 27 listopada 2014 21:11\nTrafne uwagi (zajmuje się kreowaniem wizerunku). Co do prezentowania lewego profilu to według fizjonomiki (face reading) odwołuje się do realnego ja (prawe to pokazywane światu czasem inne niż rzeczywiste).\nJarek Kowalski 28 listopada 2014 00:49\nBardzo ciekawy artykuł. Wiele prawdy można tu zauważyć. Sam się czegoś więcej przy okazji dowiedziałem :)\nDreamWalker 1 grudnia 2014 23:02\nDzięki i bardzo mnie to cieszy :)\nTo ty jesteś na tym zdjęciu zawstydzony? ;)\nNie, ja się rzadko wstydzę :)\nAnonimowy 3 grudnia 2014 20:38\nRzeposław Rzepiński 5 grudnia 2014 14:15\nŚwietny wpis! : D\nO ironia akurat zbiegł się w czasie z publikowaniem "Poradnika Feloł" na moim blogu ;) Tematyka niby ta sama, jednak podejście zupełnie inne.\nDobrze się Ciebie czyta:)\nDreamWalker 5 grudnia 2014 14:19\nDziękuję :) Pochwal się swoim wpisem, chętnie poczytam :)


Uczę się... pisać. Bob Budowniczy (Paulina Kaniewska) książka w sklepie Bee.pl\n> Książki > Książeczki dla dzieci > Książeczki edukacyjne > Uczę się... pisać. Bob Budowniczy\nBob Budowniczy. Uczę się... pisać. Nauka i zabawa Książki z serii Nauka i Zabawa to świetny pomysł na wprowadzenie dziecka w świat liter! Zawarte tu zadania i łamigłówki o różnym poziomie trudności pozwalają maluchom oswoić się z alfabetem, rozwinąć umiejętność pisania na podstawowym poziomie i...\nSamodzielne wykonywanie prostszych zadań pozwoli dziecku uwierzyć we własne możliwości, a dzięki trudniejszym ćwiczeniom, przy których może pomóc osoba dorosła, dziecko uczy się tego, co już niebawem przyda mu się w szkole. Nauka to jednak nie wszystko – mnóstwo naklejek, zabawne polecenia i towarzystwo ulubionych bohaterów znanych z kreskówki to gwarancja świetnej zabawy!\nSzczegóły - Uczę się... pisać. Bob Budowniczy\nSeria Bob Budowniczy, Seria Nauka I Zabawa


Recaredo – musujący zawrót głowy… | Lady Sommelier\nRecaredo – musujący zawrót głowy…\nPionier w produkcji wytrawnej Cavy.\nJestem daleko od prowadzania bloga, gdzie opisywałabym etykiety winiarskie w prosty sposób. Chcę, aby mój blog był nie tylko winiarski, ale również kulinarny. Na każde wino patrzę przede wszystkim przez pryzmat jedzenia i tego jak mogę je połączyć z jedzeniem. Oczywiście jest mnóstwo win, które nadają się do picia solo. Są też takie, które wręcz trzeba wypić w pojedynkę, aby zrozumieć i docenić pracę winiarza. Takimi winami są bez wątpienia produkty z winnicy Recaredo.\nHiszpański producent wina musującego, który jest pionierem w produkcji wytrawnej cavy. To co odróżnia go od innych producentów to również wydłużony okres, jaki każde wino leżakuje. Winnica zajmuje obszar ponad 46 hektarów w apelacji Penedes. Uprawiane są głównie takie szczepy jak Macabeo, Parellada, Xarelo-lo, Chardonnay czy Pinot Noir. Wszystkie zgodnie z zasadami biodynamiki. Posiadłość posiada Certyfikat Demeter, który potwierdza naturalne i jednocześnie tradycyjne metody produkcji bąbelków.\nRecaredo jest bez wątpienia jednym z najlepszych producentów Cavy w Hiszpanii. Istnieje kilka wyróżników, na które warto zwrócić uwagę. Tak jak już pisałam wyżej, cała linia win jest całkowicie pozbawiona cukru resztkowego. Są zatem określane jako Cava Brut Nature. Wszystkie winogrona użyte do produkcji pochodzą z ich własnych działek i nie produkują win dla innych marek winiarskich. Winnice znajdują się tylko w regionie Alt Penedes i działają w oparciu o rolnictwo biodynamiczne i organiczne. Owoce zbierane są ręcznie, a proces dojrzewania odbywa się przy użyciu naturalnego korka. Co ciekawego w procesie degorżowania nie mrozi się szyjek butelek. To wszystko świadczy o niesamowitej dbałości o jakość i utrzymanie tradycji.\n© Copyright 2018. Wszelkie prawa zastrzeżone dla Lady Sommelier / Polityka prywatności\nTa strona korzysta z plików cookie w celu poprawienia jakości obsługi. Akceptuje Czytaj więcej


Slipaway (2017) - HBO Polska\nReżyseria: Julia Butler,\tDaniel Mentz\t 2017 | 85 min | Y (12)\nObsada: Elaine Partnow,\tJesse Pepe,\tAlisa Vilena,\tSadie Johannsson,\tAlain Washnevsky\nFall (Elaine Partnow) jest ekscentryczną, samotną kobietą, która nie ma kontaktu ze swoją rodziną. Pewnego dnia mieszkająca na łodzi kobieta spotyka na swojej drodze Adama (Jesse Pepe), młodego ulicznego artystę bez grosza przy duszy. Desperacko potrzebujący pieniędzy mężczyzna postanawia sprzedać swój keyboard. Fall decyduje się kupić go pod pretekstem nauki gry na tym instrumencie. Kobieta zaprasza zagubionego chłopaka pod swój dach. Nieufny Adam nie wie, co myśleć o nowej znajomej. Z czasem jednak między dwójką obcych sobie ludzi rodzi się przyjaźń. Duet reżyserski – Julia Butler (For Sale: Baby Shoes, Never Worn) oraz Daniel Mentz (Monologue for HBFF) – zabierają widzów do świata skomplikowanych emocji, uprzedzeń i resentymentów. Pokazują relację pełną sprzeczności, jaka połączyła starszą kobietę oraz młodego muzyka. W ich rolach z powodzeniem odnajdują się Elaine Partnow (Trzęsienie w San Andreas) oraz Jesse Pepe (J Pee: I'm Not Gay). Obraz zachwyca wysublimowanymi zdjęciami oraz oryginalnym scenariuszem. Niezależna produkcja z impetem przeszła przez festiwale filmowe na całym świecie. Otrzymała nagrody m.in. na imprezach w Amsterdamie oraz Los Angeles.


Tak dla nowej siedziby pogotowia w Sosnowcu – Kurier Miejski\nTak dla nowej siedziby pogotowia w Sosnowcu\nTak będzie wyglądała siedziba przyszłego pogotowia w Sosnowcu.\nSosnowieccy radni poparli propozycję prezydenta Sosnowca dotyczącą darowizny działki przy ul. Kombajnistów na rzecz Rejonowego Pogotowia Ratunkowego w Sosnowcu. Na działce o powierzchni ok. 0,6 ha i wartej ok. 1,5 mln złotych, ma powstać nowa siedziba pogotowia. W pobliżu planowanej inwestycji znajdują się już siedziba sosnowieckiej policji, a także Prokuratury Rejonowej Północ oraz Południe.\n– To będzie jedna z najnowocześniejszych siedzib pogotowia w Polsce, a pomyśleć, że nie tak dawno mówiło się o likwidacji. Cieszę się, że rozmowy z Urzędem Marszałkowskim i dyrektorem Pogotowia przyniosły efekt. Sosnowieckie pogotowie już teraz dysponuje najnowocześniejszymi karetkami, ale nowa siedziba to przede wszystkim większe bezpieczeństwo mieszkańców, lepsze warunki pracy i nowoczesne rozwiązania techniczne. Zyskamy na tym wszyscy – zapewnia Arkadiusz Chęciński, prezydent Sosnowca.\nRadości z decyzji radnych nie kryła także Izabela Domogała, członek zarządu województwa śląskiego. – Chciałam bardzo podziękować wszystkim radnym za jednogłośne podjęcie decyzji w sprawie przekazania działki. To dla nas bardzo ważne – stwierdziła Izabela Domogała. – W Sosnowcu powstanie jedna z najnowocześniejszych stacji i siedzib w Polsce. Serdeczne podziękowania kieruję również na ręce Arkadiusza Chęcińskiego, dla służb miasta, bo tempo pracy przy tej inwestycji jest ogromne – dodała.\nBudowa nowej siedziby pogotowia może ostatecznie kosztować nawet 20 mln złotych. Wsparcie zapewni Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego, przy czym inwestycje Pogotowia w Sosnowcu to kwota 7,5 mln zł – 2 mln zł to środki własne, a 5,5 mln zł stanowi finansowanie zewnętrzne.\n– Nie wyobrażam sobie poprawy jakości pracy w warunkach, w jakich do tej pory działa Rejonowe Pogotowie w Sosnowcu. Cała baza i infrastruktura wymagają gruntownej modernizacji. Podobnie zresztą jak sprzęt montowany w ambulansach, które w tej chwili nie mają garaży – podsumował prof. Jerzy Robert Ładny, konsultant krajowy w dziedzinie medycyny ratunkowej.\nObecnie Rejonowe Pogotowie Ratunkowe w Sosnowcu funkcjonuje w ścisłym centrum miasta, w budynku dawnego szpitala przy ulicy 3 Maja 33. Zapewnia pomoc medyczną na obszarze, zamieszkałym przez blisko 700 tys. mieszkańców. Obsługuje nie tylko mieszkańców Sosnowca, ale też Dąbrowy Górniczej, Jaworzna, powiatu będzińskiego, zawierciańskiego aż po Szczekociny i Sławków. Kadra pracowników pogotowia liczy 400 osób, w tym ok. 250 ratowników medycznych. W ubiegłym roku karetki wyjeżdżały aż 67 tys. razy, o 11 tys. więcej niż w roku poprzednim. ST\nNowe więzienie zamiast starego aresztu


Nie dostajesz alimentów? Idź do sądu!\nWedług statystyk ponad ćwierć miliona Polaków nie płaci zasądzonych alimentów na dzieci. W nomenklaturze prawnej takie działanie uznaje się za przemoc ekonomiczną. 95% dłużników alimentacyjnych to ojcowie, którzy w większości czują się bezkarni, ponieważ ściągalność alimentów na drodze komorniczej wynosi zaledwie 20%. Nie oznacza to jednak, że nie warto walczyć o swoje. Przeczytaj, co należy zrobić w sytuacji, gdy nie dostajesz należnych Ci alimentów.\nJeśli alimenty zostały zasądzone, a mimo to dłużnik uchyla się od ich płacenia, jak najszybciej złóż w sądzie wniosek o nadanie klauzuli wykonalności tytułowi egzekucyjnemu. Taki dokument jest podstawą do tego, by do akcji wkroczył komornik. To do niego będzie teraz należeć obowiązek ścigania dłużnika i odzyskania środków przysługujących wierzycielowi.\nOczywiście dłużnicy alimentacyjni to cwane bestie i potrafią bardzo skutecznie ukrywać swój majątek, co utrudnia komornikowi pracę. Możesz mu w tym pomóc. Jeśli wiesz, że ojciec/matka dziecka ma jakieś wartościowe rzeczy (np. samochód czy nieruchomość), wskaż komornikowi miejsce przechowywania/adres. Możesz także sporządzić szczegółową listę majątku pozostającego w posiadaniu dłużnika oraz wskazać miejsce jego zatrudnienia (przydatne w sytuacji, gdy dłużnik pracuje na czarno).\nPrzepisy są bardzo restrykcyjne wobec dłużników alimentacyjnych\nWalka z osobami, które nie płacą na swoje dzieci, jest priorytetem wielu samorządów, dlatego w całym kraju wchodzą w życie kolejne restrykcje – są miasta, w których dłużnicy nie zarejestrują samochodu czy nie wynajmą mieszkania.\nObowiązuje również cały zestaw form nacisku nakładanych odgórnie. Bardzo bolesne dla dłużników alimentacyjnych jest chociażby to, że nie dotyczy ich tzw. kwota wolna od zajęcia komorniczego. Komornik może więc zająć część pensji dłużnika alimentacyjnego nawet wtedy, gdy wynosi ona tylko minimalną krajową. Z kolei kwota z umowy cywilnoprawnej może być zajęta w całości.\nPomimo wspomnianych restrykcji faktyczna ściągalność długów alimentacyjnych jest bardzo niska. Interes wyczuły w tym prywatne firmy windykacyjne, które są bardzo skuteczne w odkrywaniu majątków dłużników i odzyskiwaniu zasądzonych alimentów. Nawet biorąc pod uwagę koszt obsługi, może się okazać, że skorzystanie z takiej pomocy będzie dla Ciebie bardzo opłacalne.\nBez względu na to, którą drogę wybierzesz i jak potoczą się dalsze losy tej batalii, na pewno nie możesz odpuścić dłużnikowi alimentacyjnemu. Człowiek, który okrada własne dziecko, nie zasługuje na współczucie i nie może żyć w komforcie ekonomicznym kosztem Ciebie i Twojej pociechy.


ćwiczenia dla dzieci - o programie\nO programie "Już Wiem"\nCzym jest program "Już Wiem" i dla kogo jest przeznaczony\nProgram „Już Wiem” to bogaty zbiór kilkuset multimedialnych gier i ćwiczeń, które zachęcą Wasze dzieci do nauki poprzez zabawę. Edukacyjne zadania przedstawione są w formie pięknych kolorowych animacji. Każda z nich na pewno przypadnie do gustu dzieciom rozwijając w nich umiejętności językowe, matematyczne, społeczne, a także logiczne myślenie.\nNawigacja po stronie internetowej jest bardzo prosta i intuicyjna. Umożliwia bezproblemową obsługę zarówno za pomocą myszki, jak i ekranu dotykowego w wersji mobilnej. Ograniczyliśmy liczbę ikonek i przycisków do niezbędnego minimum, aby zapewnić dzieciom jak najłatwiejsze korzystanie z zasobów programu.\nAby zamknąć ćwiczenie wystarczy nacisnąć krzyżyk w prawym dolnym narożniku, w menu dostępnym pod animacją. Są tam również strzałki „następne” i „poprzednie”, ułatwiające poruszanie się pomiędzy zadaniami. Aby szybko odnaleźć interesującą nas zawartość, wszystkie ćwiczenia przedstawione zostały w formie miniaturek. Możemy też w dowolnym momencie przejść na stronę główną, klikając na logo „Już Wiem”. Pomimo intuicyjnej obsługi serwisu, w przypadku dzieci o specjalnych potrzebach edukacyjnych, sugerujemy (przynajmniej na początkowym etapie) pracę wraz z opiekunem.\nDo dyspozycji rodziców oddajemy „Strefę rodzica”, w której znajdziecie Państwo informacje na temat Waszego konta, statystyki, które pokażą procent wykonanych ćwiczeń (ogółem oraz w poszczególnych kategoriach), a także ustawienia, pozwalające na włączenie lub wyłączenie opisów pod ćwiczeniami.\nBardzo przydatną częścią „Strefy rodzica” jest biblioteka ciekawych artykułów, w których przedstawiamy różne propozycje mądrych gier i zabaw, wspomagających rozwój, a także rewalidację dzieci z opóźnieniami. Znajdą tam Państwo także porady jak efektywnie korzystać z naszego programu, jak komunikować się z dzieckiem (jak je chwalić lub np. zwracać mu uwagę) oraz jak ułatwiać i umożliwiać mu branie czynnego udziału w życiu codziennym.\nŻyczymy owocnej pracy z programem!


6 lipca 2021 | Telewizja Obiektyw\n6 lipca 2021 6 lipca 2021 TV Obiektyw\t0 Komentarzy\nW Krośnie oficjalnie oddano do użytku przebudowany fragment Drogi Krajowej nr 28; Rada Miasta Krosna jednomyślnie przyjęła sprawozdanie z wykonania\nWacław Turek, krośnieński poeta i fotografik, był gościem jedlickiej biblioteki. Spotkanie autorskie pod hasłem „Czytanie obrazów – historia światłem pisana”\nKrośnieński CDS przygotował specjalną ofertę dla zwiedzających\nKrośnieński CDS przygotował specjalną ofertę dla zwiedzających. W najbliższą nadzielę – 11 lipca placówka zaprasza dzieci w wieku do 5\n6 lipca 2021 TV Obiektyw\t0 Komentarzy\n17 lipca w Jedliczu odbędzie się Nocna Jazda Ratowników. Pieniądze zebrane podczas tegorocznej, szóstej edycji akcji zostaną przekazane na rzecz\nOdbyły się kolejne pokazy filmu „Wieleżyński – alchemik ze Lwowa”. Tym razem w Bóbrce i Jedliczu. Film przedstawia sylwetkę i\nW Krośnie oficjalnie oddano do użytku przebudowany fragment Drogi Krajowej nr 28. Prace przy rozbudowie blisko 2-kilometrowego odcinka drogi między\nSiedem projektów złożyli mieszkańcy Jasła w ramach kolejnej, czwartej już edycji Jasielskiego Budżetu Obywatelskiego. Cztery z nich to projekty inwestycyjne,\nRestauracja Parkowa 7 w Krośnie zaprasza dzieci w sobotę, 10 lipca o godzinie 15:00 na „Opowieści Karpackie” w wykonaniu Joanny\nCentralna Komisja Egzaminacyjna opublikowała wyniki egzaminu ósmoklasisty, do którego przystąpiło 432 krośnieńskich uczniów. Egzamin ósmoklasisty został przeprowadzony od 25 do


Większa satysfakcja seksualna u kobiet biorących placebo\n29-10-2010 00:44 Kategoria: Kobieta\nWedług najnowszych badań przeprowadzonych przez the University of Texas, u wielu kobiet z niskim popędem płciowym odnotowano znaczny wzrost zadowolenia z życia seksualnego po podawaniu placebo.\nBadanie przeprowadzone zostało przez Cindy Meston, profesor psychologii klinicznej na The University of Texas w Austin, oraz Andreę Bradford, zeszłoroczną absolwentkę tego samego uniwersytetu i doktorantkę z wydziału Family and Community Medicine na Baylor College of Medicine.\nZ ich obserwacji wynika, że wprowadzenie nowych sposobów rozmawiania o seksie może pozytywnie wpłynąć na wiele kobiet z niskim libido.\nNaukowcy przeanalizowali dane z poprzednich badań klinicznych na grupie 200 kobiet trwających 12 tygodni. Pięćdziesiąt kobiet, w wieku 35-55 lat, wybrano losowo i podawano im placebo (substancję obojętną), zamiast leku na niski popęd seksualny.\nŻadna z uczestniczek badania nie wiedziała, który środek jej podawano. W celu zmierzenia efektu leczenia, kobiety poproszone zostały o ocenę objawów dysfunkcji seksualnych, takich jak brak ochoty na seks, niski poziom pobudzenia seksualnego oraz problemy z orgazmem.\nJak wynika z badań opublikowanych w internetowym wydaniu czasopisma the Journal of Sexual Medicine, średnio jedna na trzy kobiety biorące placebo wykazała ogólną poprawę. Poprawa w ich przypadku przypadała głównie na pierwsze cztery tygodnie.\nZmiany w objawach wyznaczano na podstawie częstotliwości zadowalających stosunków seksualnych, jakich kobiety doświadczały w okresie trwania badania.\nWiele z nich przyznało, iż w tym czasie były częściej pobudzane podczas stosunków, mimo że ich partnerzy nie zostali wcześniej poinstruowani w żaden sposób.\nWszystkie kobiety, którym podano placebo, rozmawiały z lekarzem na temat swoich problemów i regularnie kontrolowały swoje zachowania seksualne oraz odczucia.\n- Z naszych badań wynika, że kobieta oczekująca na poprawę swojego życia seksualnego może tak naprawdę sama w dużym stopniu wpłynąć na swoje zdrowie seksualne, bez konieczności uciekania się do jakiegokolwiek konkretnego leczenia farmakologicznego - powiedziała Meston.\n- Oczekiwanie na poprawę oraz próba znalezienia rozwiązania problemów seksualnych poprzez udział w badaniu najwidoczniej przybliża pary do siebie, przez co lepiej i częściej się ze sobą komunikują, a nawet inaczej podchodzą do pewnych aspektów współżycia.\nKomentarze do: Większa satysfakcja seksualna u kobiet biorących placebo


....Muzyczna Podróż....: Antoni Malewski - Subiektywna historia Rock’n’Rolla w Tomaszowie Mazowieckim. Część 27 - Rock’n’Roll w wojsku\nAntoni Malewski - Subiektywna historia Rock’n’Rolla w Tomaszowie Mazowieckim. Część 27 - Rock’n’Roll w wojsku\nBogato ilustrowane osobiste refleksje Antoniego Malewskiego na temat swojej życiowej drogi można przeczytać tutaj Cześć 1 "Subiektywnej historii Rock’n’Rolla w Tomaszowie Mazowieckim" można przeczytać tutaj. Część 2 tutaj Część 3 tutaj Część 4 tutaj Część 5 tutaj Część 6 tutaj Część 7 tutaj Część 8 tutaj Część 9 tutaj Część 10 tutaj Część 11 tuta jCzęść 12 tutaj Część 13 tutaj Część 14 tutaj Część 15 tutaj Część 16 tutaj Część 17 tutaj Część 18 tutaj Część 19 tutaj Część 20 tutaj Część 21 tutaj Część 22 tutaj Część 23 tutaj Część 24 tutaj Część 25 tutaj Część 26 tutaj Część 90 tutaj Artykuł z okazji zdobycia nagrody tu\nBył koniec ostatniej dekady kwietnia 1965 roku, w późnych godzinach popołudniowych wraz z kolegą z Rolandówki, Jankiem Szewczykiem (Alek Ciotucha jadący z nami tym samym pociągiem do Słupska udał się dalej, do wojskowych koszar w Szczecinku) znaleźliśmy się wokół naszych jednostek wojskowych. Choć o różnych numerach, mieściły się na tym samym placu. Janek miał powołanie do „niebieskich beretów”, ja natomiast do „pułku czołgów średnich”. Jednostki znajdowały na peryferiach Słupska przy wylocie do miejscowości Bytów, pod „górką” ulicy Obrońców Westerplatte. Długi czas spacerowaliśmy tą ulicą, pod strachem przed wejściem na ich teren, mieliśmy świadomość czterodniowego spóźnienia się do armii. Ogrodzeniowym prześwitem ze współczuciem przyglądaliśmy się jak wokół placu, w dużym tempie, podoficerowie robiąc wrażenie znęcania się, gonili kilka grup młodych, ostrzyżonych ludzi. Byli to rekruci, tak jak my, powołani do czynnej służby wojskowej. Wiedziałem, że niebawem do nich dołączę, że będzie to koniec mojej, rock’n’rollowej wolności. Za kolejnym, trzecim a może czwartym podejściem do bram Wojska Polskiego, Janek skierował do mnie te słowa, - Antek nie wychodzimy pod bramą jednostki w ten sposób 24 miesiące naszej służby, już nie wytrzymuję, co będzie to będzie, ja wchodzę a ty rób jak uważasz. Bramy wejściowe do naszych jednostek były obok siebie, w nie większej odległości jak 50 metrów jedna od drugiej. Pożegnaliśmy się przed wejściem, pokonując je zdecydowanym krokiem, każdy z nas swoją bramę.\nBardzo trudno było przyzwyczaić się do nowych, jakże innych warunków niż te, które jeszcze nie tak dawno miałem w cywilu. Pierwszy miesiąc w wojsku całkowicie wyłączony był z życia, tak zwanego cywilnego. Musztra goniła musztrę, gonitwa za gonitwą, porządki, porządki i tylko porządki, nie tylko w miejscu zakwaterowania ale w całej jednostce. Wszystko czynione było rękami młodego żołnierza, zwanego w nomenklaturze wojskowej, kotem. Okres rekruckich ćwiczeń i czas wolny poświęcaliśmy przygotowaniom do uroczystej przysięgi, która miała się odbyć w trzecią niedzielę czerwca na terenie jednostki. Wszystko podporządkowane było temu wydarzeniu. Jedyną ulgę mieliśmy w niedzielę, bez ćwiczeń, bez gonitwy, bez tak zwanej, szczególnej opieki podoficera, po prostu dano nam więcej luzu.\nPrzed przysięgą we wszystkie niedziele czas wolny spędzaliśmy na kompanijnej świetlicy, nareszcie był dostęp do prasy, radia, telewizji. Wśród gazet, Trybuny Ludu, Żołnierza Wolności i wojskowego barachła, był rodzynek, Sztandar Młodych, sobotnio niedzielne wydanie a w nim moja, cywilna strona pana redaktora Romana Waschki, Od waltorni do saksofonu (zmieniona na Muzyka niepoważna), na której to, choć werbalnie, nie słysząc muzyki mogłem przeczytać krótkie informacje o zespołach, piosenkarzach, obserwować rankingi światowych, również polskich list przebojów, tak zagranicznych jak i krajowych. A był to rok 1965, w którym to roku, w miesiącu styczniu powstał - po zespołach Czerwono Czarnych, Niebiesko Czarnych i mniej znanych, popularnych jak Chochoły, Pięciu, Dzikusy, Pesymiści, Tajfuny – polski zespół wszech czasów, Czerwone Gitary.\nKtóregoś dnia przeglądając lokalny Głos Słupska, natrafiłem w rubryce Co? Gdzie? Kiedy? na repertuar słupskiego kina Millenium, w którym widniała informacja, że w najbliższą niedzielę (była to ostatnia niedziela przed moją przysięgą) o godzinie 11.00 (poranek) odbędzie się prapremiera angielskiego, muzycznego filmu The Beatles (A Hard Day’s Night). Informacja ta zelektryzowała wszystkich żołnierzy na kompani młodego rocznika. Byłem jedynym wśród rekrutów, który ten film obejrzał. Moje opowiadanie, chwalenie się niezwykłym, obfitującym w wiele aktualnych przebojów, z dużą szczyptą humoru, fantastycznymi zdjęciami światowej sławy operatora filmowego Gilberta Taylora, dla osób kochających rock’n’roll, fanów czy miłośników Beatlesów, było wielkim marzeniem i wyzwaniem by ten film za wszelką cenę obejrzeć. Na dużym ekranie, w przybytku X Muzy, chłopcy z Liverpoolu, stworzyli widowisko jak na prawdziwym, rock’n’rollowym koncercie.\nKino Millenium w Słupsku\nZ informacją w gazecie podszedł do mnie kolega z kompanii, z którym nadawaliśmy na jednych falach (Włodek Kopytek z Gorzkowic k/Piotrkowa Tryb), z pomysłem, - Antek a co byś powiedział gdybyśmy poszli w tym dniu na „lewiznę”, w niedzielę mamy dyscyplinarny luz, by w „Millenium” obejrzeć ten film? Pomysł był nie z tej planety, karkołomny, młody rocznik bez przysięgi, samowolne opuszczenie koszar, bez opieki podoficera, niesamowite, brr. Pomyślałem sobie, - To grozi kryminałem. Pomimo dużych obaw i strachu przed wpadką, przygotowaliśmy w gronie chętnych kolegów plan, strategię wyjścia z jednostki na lewiznę i powrotu. W czterech rekrutów wybraliśmy się w niedzielny poranek do kina Millenium. Usatysfakcjonowani zaliczeniem filmu, z wielką obawą, tą samą drogą (skok przez płot niczym Wałęsa), przed obiadem powróciliśmy do jednostki. Udało się, nikt nas nie wydał. Nie podpadliśmy. Po niedzielnej, filmowej eskapadzie, wykrystalizowała się grupa chłopaków interesująca się muzyką młodzieżową, rock’n’rollem.\nKiedy po przysiędze stałem się bardziej wolnym żołnierzem, mogłem w sobotę czy niedzielę, nieraz w tygodniu, wyjść na przepustkę na ulice przepięknego miasta jakim był Słupsk (przed wojną mówiono o tym mieście niemiecki, mały Paryż). Miasto sprawiało, rozwiązaniami ulic, architektoniczną urbanistyką, kolorystyką kamienic wrażenie wielkomiejskości. Kulturalnymi wydarzeniami w tym grodzie nie powstydziłoby się niejedno, kilkunastotysięczne, polskie miasto. Połowa lat 60-tych ubiegłego wieku, właśnie kiedy ja odbywałem zaszczytną służbę dla ojczyzny, na koncerty do Polski przyjeżdżało wielu rock’n’rollowych wykonawców, tych z najwyższej półki popularności (jak The Animals, Gary and The Pacemakers, Johnny Hallyday, The Rolling Stones) jak również średniej klasy zespoły. Właśnie takim zespołem była grupa muzyczna z Anglii, The London Beats czy szkocki zespół The Phantoms. W krótkim po sobie czasie wystąpili w Słupsku, miałem okazję być na koncertach tych zespołów w widowiskowej Sali w miejscowym Domu Kultury. Przeżyłem, pierwsze tak rock’n’rollowo profesjonalne widowisko, na którym przysłowiowe kapoty, marynary poszły w ruch. Choć wcześniej, jeszcze przed wojskiem zaliczyłem koncerty włoskiego zespołu Marino Mariniego (w swoim repertuarze miał również elementy rock’n’rolla), Paula Anki czy Helen Shapiro, to słupskie wydarzenia, na krztę, swoją dynamiką, ekspresją nie przypominały tamtych koncertów. Pobudziły we mnie uśpioną dotychczas muzyczną energię i aktywność.\nAmerykańska grupa rockowa THE BEACH BOYS. Wypłynęła na\n„wielkie wody” kiedy odbywałem służbę wojskową.\nPrzebojem wówczas był utwór „Good Visbrations”\nZapoznałem, również szalonych jak ja rock’n’rollowców, kolegów z kompanii łączności, którzy na swoim kompanijnym stanie dysponowali, jak na tamte czasy, super sprzętem radiowym i radiolokacyjnym. Chodziłem do nich w trakcie trwania capstrzyku (cisza nocna), słuchaliśmy łatwe na tym sprzęcie do zlokalizowania pirackie stacje, również BBC, Głos Ameryki, Wolna Europa czy Radio Luxembourg. Dobra słyszalność, brak zakłóceń czyniła, że nie czuło się z niedospania zmęczenia, wręcz przeciwnie, słuchanie sprawiało mi dużą przyjemność i satysfakcję. W tym czasie na światowych listach grasowały trzy wielkie hity; grupy rockowej z Los Angeles The Monkees, w utworze I’m Believer, amerykańskiej grupy surf rockowej The Beach Boys, Good Visbrations i szkockiego gitarzysty, piosenkarza Donowana, Mellow Yellow. Bywało niejednokrotnie, że oczarowany tymi utworami (wielokrotnie powtarzane jednej nocy, na tym polegało lansowanie przeboju) słuchaliśmy prawie do rana, tak by przed pobudką znaleźć się na swojej kompanii. Od kolegów z łączności dostałem prezent w postaci specjalnie skonstruowanego radia, do tego unikatową antenę, dzięki której mogłem z dużym powodzeniem u siebie na kompanijnej świetlicy lokalizować i słuchać swoje ulubione stacje. Mogę powiedzieć, dzięki temu prezentowi, w drugim roku służby a praktycznie w ostatnim półroczu nie tylko wyrównałem zaległości powstałe w trakcie jej trwania ale byłem na bieżąco w ukochanej, muzycznej branży.\nNigdy nie zapomnę bardzo mroźnej, obfitującej w duże opady śniegu zimy 1967 roku. Z dnia 7 na 8 stycznia, moja kompania obejmowała 24 godzinną wartę garnizonową. Wśród wartowników, znalazłem się również ja. Garnizon oddalony był od Słupska około pięciu kilometrów (drogę pokonywało się marszem) w głąb sosnowego lasu. Byłem już starym żołnierzem, do cywila mój rocznik wychodził w kwietniu. Wybrałem celowo tą wartę (a nie musiałem), tylko dlatego, że miałem wpływ na wybór posterunków. Posterunki były dwuzmienne (stało się na nim tylko dwa razy nocą, dwie godziny stania, dwie odpoczynku i na przemian, w godzinach 22.00/6.00 rano) i trzyzmienne (co cztery godziny, dwie godziny stania na posterunku, dwie czuwania na wartowni i dwie odpoczynku i tak przez 24 godziny, od 18.00 do 18.00). Wybrałem posterunek dwuzmienny świadomie, bo 8 stycznia urodził się Elvis Presley. Miałem wiedzę, że na wielu stacjach europejskich i nie tylko, zapowiadane były benefisowe, muzyczne audycje obfitujące w wiele przebojów, na okoliczność urodzin króla rock’n’rolla. Umówiłem się ze swoim zmiennikiem, że stać będziemy po cztery godzinny (czyli tylko raz tej nocy). Ja stanąłem na pierwszej zmianie, od godziny 22.00 do 2.00 w nocy. Po zejściu z posterunku położyłem się spać, prosząc zmianę czuwającą o obudzenie mnie o 7.00 rano. Nigdy tak długo nie miałem okazji słuchać w radio Elvisa, czy jakiejkolwiek, innej muzycznej audycji. Mieliśmy na wartowni bardzo dobre radio ze świetną anteną. Słyszalność była głośna i wyraźna bez żadnych zakłóceń radiowych fal. W cieple wartowniczego pomieszczenia, choć na zewnątrz panował siarczysty mróz, ja żonglowałem radiową skalą po UKF-ach, falach krótkich, średnich i długich, z audycji na audycję, raz w języku czeskim, to w niemieckim, hiszpańskim czy angielskim, upajając się cudownym głosem, przepięknymi piosenkami, mojego ukochanego Presleya. Nigdy wcześniej na garnizonowej wartowni nie było tak rock’n’rollowo.\nPrzed godziną 18.00, po zrobieniu porządków w pomieszczeniach, opuściliśmy budynek ustawiając się w dwuszeregu na zewnątrz. Przyszli zmiennicy, chłopcy z niebieskich beretów z rozprowadzającym zmiany wart, tomaszowianinem, kapralem Jankiem Szewczykiem. Staliśmy kilka minut na zewnątrz pomieszczenia w dwuszeregu, oczekując na przekazanie zmiennikom budynku i wartowniczych obowiązków. W pewnej chwili podszedł do mnie Janek Szewczyk, przekazał mi strasznie tragiczną informację, - Antek dzisiaj przed południem na dworcu PKP we Wrocławiu tragicznie zginął pod kołami pociągu, Zbyszek Cybulski. Nogi po tej wiadomości ugięły mi się w kolanach. Zbyszek (miał zaledwie 40 lat) był jednym z najwybitniejszych aktorów, młodej, polskiej szkoły filmowej. Moje pokolenie kochało go nie tylko za wspaniałą kreację Maćka Chełmickiego w kultowym filmie Popiół i diament ale za szczególną postawę, buntownika bez powodu, wobec panującego systemu. W środowisku ludzi interesujących się kulturą, Polską, filmem zwany był polskim James Deanem. Dzisiaj mając przed sobą dystans czasu, gdy wspominam styczeń 1967 roku, dla mnie, dla mojego pokolenia data 8 stycznia, zawsze kojarzona będzie z dwoma moimi idolami, buntownikami wobec panujących totalitaryzmów (rasizm, nazizm, komunizm, faszyzm) - urodziny Elvisa Presleya (zmarł równe 10 lat później - 1977- mając 42 lata) i śmierć Zbyszka Cybulskiego.


Strona główna » Blog » Czym wyróżnia się dobry neurolog Kraków?\n15 grudnia 2021\tWyłącz\tprzez admin\nSzukasz dobrego neurologa? Nierzadko znalezienie odpowiedniego lekarza jest trudnym zadaniem. Czym powinien wyróżniać się dobry neurolog Kraków? O tym w poniższym artykule.\nDobry neurolog Kraków– na co zwracać uwagę?\nPrzede wszystkim dobry neurolog Kraków powinien mieć dobrą opinię. Przydatne informacje i opinie na temat danego lekarza często możemy znaleźć w Internecie. Ogromnie ważne jest indywidualne podejście do pacjenta. Celem dobrego neurologa powinno być niesienie ulgi i pomocy wszystkim pacjentom zmagającym się z jakimiś dolegliwościami z dziedziny neurologii. Warto dowiedzieć się, jak duże doświadczenie ma lekarz. Im więcej miał pacjentów, tym bardziej wprawiony jest w swojej pracy.\nCzym dokładnie zajmuje się neurolog Kraków?\nNeurologia to pojęcie dość szerokie. Zajmuje się schorzeniami obwodowego i ośrodkowego układu nerwowego. Wiąże się również z psychiatrią. Zadaniem neurologa jest postawienie diagnozy, znalezienie przyczyny występującego schorzenia oraz wprowadzenie odpowiedniego leczenia. Dobry neurolog podejmuje się leczenia chorób takich jak:\nzaburzenia pamięci, nastroju i zachowania,\npostępujące porażenia nadjądrowe,\nzespół miastenicznego Lamberta-Eatona.\nJak widać praca neurologa obejmuje szeroki wachlarz schorzeń. Medycyna idzie cały czas do przodu, również w dziedzinie neurologii. Jedną z popularnych metod leczenia stało się wstrzykiwanie botuliny. Co można wyleczyć za jej pomocą?\nJedną z metod leczenia, która w ostatnim czasie zyskała na popularności jest zabieg z użyciem botuliny. Jest to substancja zdolna do porażenia mięśni. Zaczyna działać po około 3 dniach od iniekcji. Jakie są wskazania do stosowania botuliny? Między innymi:\nJeśli dostrzegasz u siebie, któryś z tych syndromów nie zwlekaj, zaufaj dobremu, doświadczonemu neurologowi i pozbądź się dokuczliwych dolegliwości!\nTagidobry neurolog Kraków leczenie botoksem Kraków neurolog kraków


1. Nasze wspólnoty młodzieżowe zapraszają chętnych do wstąpienia w ich szeregi. Piątek po Mszy św. wieczorowej spotyka się KSM a w sobotę o godzinie 17.00 „Niekanapowi”.\n2. Od poniedziałku rozpoczynamy październik- miesiąc różańcowy. Na NABO-ŻEŃSTWA RÓŻAŃCOWE zapraszamy wszystkich parafian. Za pobożne odmówienie części różańca (pięciu tajemnic) we wspólnocie Kościoła lub w rodzinie można codziennie uzyskać odpust zupełny pod zwykłymi warunkami. Nabożeństwo różańcowe dla wszystkich będzie odprawiane codziennie o godz. 17.00, a po nim Msza św., w soboty po Mszy św. o godz. 8.00, a w niedziele o godz. 17.30.\n3. W tym tygodniu wypada pierwszy czwartek, pierwszy piątek i pierwsza sobota miesiąca.\n4. W czwartek zapraszamy na Mszę św. o godz. 12.00. Na karteczkach możemy składać prośby i intencje w których będziemy się modlić podczas Eucharystii.\n5. W sobotę imieniny obchodzi ks. Artur Zbański - prefekt. Z tej okazji życzymy mu Bożego błogosławieństwa i potrzebnych łask w kapłańskim posługiwaniu.\n6. 6 października obchodzimy 22 r. beatyfikacji Męczenników Podlaskich, przez ich wstawiennictwo prośmy dla nas o jedność w rodzinach i dar męstwa w wyznawaniu wiary.\n7. W dniu 7 października br. w Roku Jubileuszu 200-lecia istnienia naszej diecezji odbędzie się po raz VIII Diecezjalna Pielgrzymka Mężczyzn do Pratulina. „Jak być mężczyzną we współczesnym świecie” temat przybliży ks. dr Piotr Pawlukiewicz. Rozpoczęcie o godz. 10.00. Gorąco zachęcam ojców wraz synami, dziadków z ich wnukami. Gorąco zapraszamy Ojców kandydatów do bierzmowania oraz młodzieży, która miała bierzmowanie. Zapraszam różnego rodzaju wspólnoty, ruchy i organizacje zrzeszające mężczyzn. Niech doroczne spotkanie w Pratulinie przy relikwiach Błogosławionych Męczenników Podlaskich, modlitwa i słuchanie Słowa Bożego – będą czasem łaski i umocnieniem sił do godnego wypełniania swojego powołania w rodzinie, w Kościele i społeczeństwie.\nNa pielgrzymi trud wszystkim z serca błogosławię. Bp siedlecki Kazimierz Gurda\n8. Miejska Rada Seniorów i Klub Seniora w Garwolinie organizują akcję „Biała Niedziela” i zapraszają seniorów 60+ na bezpłatne badania i konsultacje medyczne lekarzy specjalistów w dniu 7 października. Szczegóły na plakatach. Badania będą przeprowadzone w SP ZOZ w Garwolinie ul. Staszica.\n9. Najbliższa niedziela będzie pierwszą niedzielą października – miesiąca różańcowej modlitwy. Po Mszy o godz. 10.00 modlitwa różańcowa z procesją do bocznych ołtarzy (w tym dniu nie będzie różańca wieczorem).\n10. W przyszłą niedzielę podczas Mszy św. o godzinie 12.00 dzieciom klas III poświęcimy różańce. Zapraszamy dzieci wraz z rodzicami.\nDodano: 01 Październik 2018


Jak wytrwać w diecie? | Sprawdzone sposoby w POMELO\nZmiana nawyków żywieniowych to często spora rewolucja w życiu, ponieważ z produktów, które znamy, mechanicznie przyrządzamy ulubione potrawy. Podczas wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, nagle wszystkie przepisy ulegają modyfikacji, która wymaga od nas większego nakładu czasu oraz chęci. Czy jednak wytrwanie w diecie to faktycznie taka trudność? Absolutnie nie! O tym, jak wytrwać w diecie i cieszyć się zdrowiem oraz piękną sylwetką w dzisiejszym artykule POMELO!\n1 Sposoby na wytrwanie w diecie: poznaj 5 kluczowych zasad!\n2 Dlaczego nie potrafię wytrwać w diecie i ćwiczeniach?\n3 Co jeść, aby wytrwać w diecie? Jak komponować posiłki ?\n4 Jak działa dieta z wyborem menu od Pomelo ?\n5 Wytrwać w diecie: motywacja to podstawa!\nSposoby na wytrwanie w diecie: poznaj 5 kluczowych zasad!\nPrzede wszystkim słowo dieta kojarzy się wielu osobom z ogromnym wyrzeczeniem oraz smutnym i bezsmakowym jedzeniem, a to nieprawda! Dieta może być smaczna, kolorowa i sycąca, jeśli odpowiednio podejdziemy do planowania i gotowania naszych posiłków. O czym warto pamiętać, komponując posiłek, aby wytrwać w diecie?\n1. Nie od razu Rzym zbudowano!\nNie wszystko od razu! Zdrowe nawyki żywieniowe warto wprowadzać stopniowo na tyle, aby nasz organizm zdążył się przyzwyczaić. W pierwszym tygodniu zredukuj ilość jedzonych słodyczy (np. z 5 batoników na 3 batoniki), w kolejnym tygodniu ogranicz ciężkie sosy oraz potrawy ciężkostrawne (z 5 potraw, na 3 potrawy). Nie wszystkie zmiany muszą być wprowadzane natychmiastowo, ponieważ całkowite i nagłe odcięcie się od ulubionych potraw sprawi, że automatycznie organizm ma na nie większą ochotę!\n2. Zmień kompozycję talerza: koloruj!\n„Kolorować talerz? Ale jak?” bardzo prosto ! Wystarczy, że 70% Twojego talerza to będą Twoje ulubione warzywa z dodatkiem np. oliwy z oliwek, lub ulubionych przypraw. Taka mała zmiana ma bardzo korzystny wpływ zarówno na Twoje zdrowie, jak i Twoją sylwetkę.\n3. Nie sięgaj po produkty, których nie lubisz\nNagle wprowadzasz do swojej diety tofu, którego sam zapach Cię odrzuca? A może masz koszmary z jarmużem w roli głównej, a nagle zmuszasz się, żeby go zjeść? Nie tędy droga! Aby wytrwać w diecie, warto sięgać po ulubione produkty, ale zmienić sposób ich przyrządzania. Kochasz kotlety, ziemniaczki i mizerię?\nW takim razie pierś z kurczaka przygotuj w ulubionych przyprawach (bez panierki) i wrzuć na grilla, lub podsmaż na odrobinie masła klarowanego, dorzuć ziemniaki i zjedz pyszną mizerię! Wszystko zależy od tego, jak przyrządzisz swoje danie i jakich tłuszczy do nich użyjesz.\nLifehack: do mizerii zamiast śmietany 18% dodaj jogurt grecki.\n4. Rób listę posiłków\nTworzenie listy posiłków umożliwi Ci kontrolę Twoich postępów, a także pozwoli przeanalizować, jakie posiłki smakują Ci najbardziej. Nie wszyscy przepadają za owsianką na śniadanie, dlatego kontrolowanie swojego samopoczucia, apetytu oraz listy potraw umożliwi Ci wdrożenie jadłospisu dopasowanego do Ciebie.\n5. Postaw na realny cel: niech to będzie najpierw Nosal, a nie Mount Everest.\nWizualizując sobie cel, upewniamy się, że chcemy wytrwać w diecie, jednak zapominamy, że droga na szczyt wymaga czasu i samozaparcia. Nie narzucaj sobie zbyt odległego celu, takiego jak: minus 20 kilogramów. To jest Mount Eeverest, a żeby na niego dojść, najpierw spróbuj wejść na Nosal. Twoim Nosalem może być -3kg na wadze, lub -5kg. Metoda małych kroków pozwala wytrwać w diecie, a także czerpać z niej motywację.\nDlaczego nie potrafię wytrwać w diecie i ćwiczeniach?\nPowodów może być wiele, a tak naprawdę wszystko zależy od Twojego trybu życia. Być może Twój deficyt kaloryczny jest zbyt duży, a Twój organizm nie ma energii do działania.\nJeśli jesz za mało, Twoje ciało nie jest w stanie odnaleźć siły do aktywności fizycznej.\nByć może śpisz za mało, a Twój organizm nie ma odpowiedniej ilości czasu na regenerację?\nNajczęstszym powodem, dla którego wiele osób nie potrafi wytrwać w diecie, są źle skomponowane posiłki, które po prostu nie smakują. Jeśli zmuszamy się do jedzenia, będzie nam ciężko wytrwać w diecie tyle, ile oczekiwaliśmy. Dlatego metoda małych kroków oraz ustalenie sobie mniejszych celów, a także robienie listy posiłków, powinno sprawdzić się doskonale, jeśli chcemy wytrwać na początkowym etapie diety.\nCo jeść, aby wytrwać w diecie? Jak komponować posiłki ?\nProblem z komponowaniem posiłków na diecie ma większość osób, które zaczynają swoją przygodę ze wdrożeniem zdrowych nawyków żywieniowych, właśnie dlatego zespół POMELO stworzył dietę z wyborem menu, dzięki której wybierasz składniki, a my komponujemy dla Ciebie posiłek z odpowiednio dobraną przez Ciebie kaloryką.\nJak działa dieta z wyborem menu od Pomelo ?\nKrok pierwszy: Wybierasz produkty, które uwielbiasz jeść, a my komponujemy posiłek idealny\nKrok drugi: Wybierasz kaloryczność posiłków, którą chcesz zachować, a my dbamy o to, jak o własny bilans kaloryczny.\nKrok trzeci: Dostarczamy posiłki pod Twój adres, a Ty korzystasz ze swojej kuchni tylko po to, żeby wyrzucić puste pudełko.\nWytrwać w diecie: motywacja to podstawa!\nPamiętaj, że dieta nie powinna być katorgą, a Twoją zmianą na lepsze. Nie ma być czymś, co spędza Ci sen z powiek i odbiera radość życia. W Pomelo dbamy o to, aby posiłki, które dostarczamy do naszych klientów, nie tylko smakowały, ale także dostarczały energii na resztę dnia.\nWydaje Ci się, że Twój cel jest odległy? Pamiętaj, że to tylko czas, który i tak upłynie.


Ach ten ślub! · APropaganda\nAch ten ślub!\nby Ola on 02/11/2015 with Brak komentarzy\nfotografowanie ślubów jest zawsze wyzwaniem : ) Dlaczego? Właściwie nie ma jednej odpowiedzi, ale jest za to wiele aspektów, które należy uwzględnić. Jedno jest pewne - że najważniejsze jest porozumienie z parą, której zdjęcia ślubne mamy wykonać. Poświęcamy więc temu najwięcej czasu na początek. Przed rozpoczęć pracy, zawsze próbujemy odkryć, czego oczekują od nas osoby, dla których fotografujemy. Jest to proces stopniowy i naszym zdaniem trzeba dać sobie chwilę na poznanie się. Zależy nam na tym, żeby te chwile i ten dzień, po prostu, żeby ślub, zapamiętał się fotograficznie jak najcudniej!\nNawet jeśli masz ślub już za sobą, jak często sięgasz do zdjęć z dnia ślubu? Jak już wracasz do zdjęć z tego dnia, jak wspomina Ci się własny ślub, po czasie? Jeśli ślub jeszcze przed Tobą, jak wyobrażasz sobie, że mogłyby wyglądać zdjęcia z Twojego ślubu?\nJest to zdjęcie wykonane aparatem cyfrowym, który jest jednym z typów aparatów, jakim fotografujemy śluby. To akurat zdjęcie jest częścią całej opowieści fotograficznej z dnia ślubu, ponieważ zwykle cały ślub fotografujemy w cyklach, tworząc kolekcję obrazów z wydarzenia. Tak, jesteśmy trochę opowiadaczami histori ślubnych, z których każda, na serio każda, jest inna!\nMyślisz sobie, że chyba takiego ślubnego fotografowania szukasz? - Świetnie! Sięgnij po więcej przykładów naszej fotografii ślubnej!\nfotografia ślubna ciekawe zdjęcia, fotografia ślubna, interesujące fotografie, ślub, zatrzymane w kadrze\nCzarno – biały ślub\nby Ola on 04/09/2015 with Brak komentarzy\nFotografia ślubna może być różna, nawet bardzo różna. Lubimy robić zdjęcia ślubne poszukując ujęć gdzieś... Czytaj dalej...\nPolub nas na FB : )\n© 2019 APropaganda - WordPress Theme by Kadence Themes\nTa strona wykorzystuje pliki Cookies do poprawnego jej działania oraz w celu analizy ruchu na stronie, zapewnienia funkcji związanych z mediami społecznościowymi, a także korzystania z narzędzi marketingowych. Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie z naszą polityką prywatności-po kliknięciu przycisku „Polityka prywatności”. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies.Tak, zgadzam sięPolityka prywatności


WOŚP 2021 zagra w Internecie. Ale na ulicach nie zabraknie wolontariuszy [zdjęcia] - plus.expressbydgoski.pl\nJM, Małgorzata Pieczyńska, IWO, Daniel Dreyer\nZe względu na epidemię, tegoroczny finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy będzie miał zupełnie inny charakter. Wolontariusze planują co prawda tradycyjną zbiórkę na ulicach, ale z puszkami wyjdzie mniej osób niż w ubiegłych latach. We Włocławku zwykle działało ok. 500 wolontariuszy, teraz zgłosiło się 400. Mniej osób zarejestrowało się też w głównym sztabie w Toruniu. Zwykle było ich ok. 350, teraz będzie 200.\nWOŚP w Toruniu: mapa wolontariuszy i Paraliż Band na wirtualnej scenie\n- Nie wszyscy są przyzwyczajeni do rejestracji online i mogli nie zdążyć. Ale biorąc pod uwagę obecną sytuację, myślę że 200 to i tak dużo. Chcemy stworzyć mapę wolontariuszy, na której można będzie sprawdzić, gdzie w pobliżu znajdą kogoś z puszką WOŚP\n- mówi Malwina Ziembikiewicz, szefowa sztabu głównego WOŚP w Toruniu.\nSztaby stawiają również na eSkarbonki (mogą je zakładać też zarejestrowani wolontariusze). Internetowa puszka działa już we Włocławku i Grudziądzu, wkrótce pojawi się w Toruniu.\nW całym regionie zrezygnowano z części plenerowych imprez, żeby unikać gromadzenia się mieszkańców. Zamiast tego sztaby planują atrakcje online. W Toruniu cały finał przenosi się w świat Internetu. Będzie trwał od godz. 10 do 20. - To nie jest tak, że sytuacja, którą mamy całkiem nas ogranicza. Zmieni się sposób, ale mamy możliwość kreatywnego działania w internecie - zaznacza Malwina Ziembikiewicz.\nW Toruniu planowane są m.in. koncerty (na razie znamy jednego wykonawcę - Paraliż Band), wielka ściskawa i światełko do nieba. Oczywiście wszystko w nowej - internetowej - odsłonie. Szczegóły nie są jeszcze znane, niebawem pojawią się na Facebooku sztabu. Nie zabraknie także aukcji na Allegro i licytacji na żywo. Wśród rzeczy na licytacji pojawią się m.in.: dwie koszulki z autografem Kamila Stocha, trening z toruńską drużyną hokejową czy obrazy Kariny Obary.\nWOŚP w Bydgoszczy - tym razem bez „światełka do nieba”\nCo roku sercem orkiestrowego grania w Bydgoszczy był Stary Rynek. Teraz będzie inaczej. - Nie planujemy koncertu na Starym Rynku. Przenosimy go do internetu. Odbędzie się w Miejskim Centrum Kultury i transmitowany będzie na żywo na wosp.bydgoszcz.com. Trwają rozmowy z wokalistami. Nie wiemy jeszcze, kto ostatecznie wystąpi, bo część osób jest spoza Bydgoszczy, a nocować w hotelach z uwagi na obostrzenia nie można. Wiele wskazuje też, że zabraknie „Światełka do nieba”, bo nie chcemy tworzyć sytuacji, że ludzie się gromadzą. No chyba, że po 17 stycznia coś zmieni się w obostrzeniach. Z tego samego powodu musieliśmy zrezygnować z „Wiosłowania dla WOŚP” w CH Rondo\n- zaznacza Michał Moczadło, szef Regionalnego Sztabu WOŚP w Bydgoszczy.\nA że to “Finał z głową” dużą niespodziankę z okazji WOŚP szykuje Rafał Bruski, prezydent Bydgoszczy.\n- W pandemii odkrywamy siebie na nowo. Prezydent odnalazł w sobie ukryty talent fryzjerski - mówi Marta Stachowiak, rzeczniczka prezydenta Bydgoszczy. - W Wielkanoc wziął sprawy w swoje ręce i ostrzygł syna. Filmik na Facebooku (z epizodyczną rolą psa Piegusa) uzyskał ponad 1 mln wyświetleń. Mimo pochwał od syna, niemałego rozgłosu i wielu pytań od potencjalnych klientów, prezydent Bydgoszczy od tamtej pory nie chwycił za maszynkę. Wyjątek zrobi dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, której od lat jest wolontariuszem. Przedmiotem licytacji będzie usługa fryzjerska w wykonaniu Rafała Bruskiego. Ale spokojnie, nad całością będzie czuwał prawdziwy fryzjerski mistrz, Jan Stoppel. Strzyżenie odbędzie się w salonie fryzjerskim Jana Stoppla w Hotelu City przy ul. 3 Maja w Bydgoszczy.\nZbiórka na ulicach będzie odbywała się z zachowaniem ścisłego reżimu sanitarnego\n- Wyposażymy wolontariuszy w maseczki i płyny do dezynfekcji - mówi Moczadło. - Nie będzie nalepiania serduszek na kurtki. Wolontariusze będą musieli je wyciąć i dopiero wręczać. Ponadto ulicami Bydgoszczy przejedzie retrokarawana zabytkowych aut. Wyruszy sprzed MKC-u.\nW Grudziądzu już pojawiły się skarbonki WOŚP, do których można wrzucać datki\nSkarbonki stanęły m.in. w sklepach, salonach kosmetycznych i fryzjerskich (łącznie miejsc ma być ponad 40). Tak jak w minionych latach siedzibą sztabu będzie hala sportowa SP nr 21 na os. Lotnisko. To tutaj z pełnymi skarbonkami wracać będą wolontariusze prowadzący kwestę. W hali nie będzie imprezy. Działać będzie kawiarenka na wynos i sklepik z gadżetami. Przed halą planowane jest wystawa aut ciężarowych, a na zakończenie wieczoru „Światełko do nieba” polegające na wypuszczeniu 300 balonów z helem.\nWOŚP w Golubiu-Dobrzyniu i Kowalewie Pomorskim\nFinały WOŚP cieszyły się w Golubiu-Dobrzyniu sporym zainteresowaniem, to była jedna z większych imprez w mieście. Tradycyjnie sztabem w Domu Kultury w Golubiu-Dobrzyniu kieruje Sylwia Dombrowska.\n- Mamy grupę zaangażowanych 35 wolontariuszy. W dniu finału będą kwestować w naszym mieście. Planujemy także licytacje online. Pracujemy jeszcze nad formą finału. Żałujemy, że nie może ona wyglądać jak w poprzednich latach, z programem artystycznym na żywo, z zaangażowaniem wielu instytucji, w tym Zespołu Szkół Miejskich i Ośrodka Sportu i Rekreacji\nSzefem sztabu w Kowalewie Pomorskim kieruje Daniel Brożek - prezes Towarzystwa Przyjaciół Dzieci w Toruniu.\n- Jest grupa 12 wolontariuszy, która będzie kwestować od g. 8 do 18. W obliczu pandemii i obostrzeń pojawiło się wiele wątpliwości i ograniczeń jak zorganizować finał WOŚP. Koncertu nie możemy przygotować. Nie będzie światełka do nieba, żeby nie gromadzili się ludzie. Myślimy o puszczeniu muzyki przez głośniki. Jeżeli będzie śnieg to rozważamy organizację lepienia śnieżnych figur przez najmłodszych. Otrzymaliśmy gadżety na licytacje. Będą się odbywały online do 1 lutego do godz. 12\n. - mówi dyrektor M-GOK Barbara Niewidział.\nŻniński sztab przygotowuje serduszkową trasę biegową w parku nad Jeziorem Czaplem\n- To nasza zachęta do uczestnictwa w ogólnopolskim przedsięwzięciu pod nazwą 15. Bieg „Policz się z cukrzycą”. Poprosiliśmy mieszkańców, aby wcześniej przynieśli do nas wykonane samodzielnie - z papieru, kartonu bądź innych materiałów - serca. Mile widziane jest umieszczenie na nich swoich imion czy wizerunku. Zawiesimy je na trasie. Oczywiście biegać można gdziekolwiek, rejestrując się wcześniej na platformie Slot Market. My jedynie sugerujemy jeden z pałuckich szlaków\n- informuje Agnieszka Marek, koordynator ze sztabu w Żnińskim Domu Kultury.


10 lat Diablo III — Diablo III — Wiadomości Blizzarda\nBlizzard Entertainment 12 maja 2022\nDokładnie 10 lat temu dzielni nefalemowie przybyli do Nowego Tristram, by zbadać spadającą gwiazdę. To odkrycie wkrótce poskutkowało poznaniem nowego niebiańskiego sojusznika i rozpoczęciem misji powstrzymania upiornego planu zniszczenia Sanktuarium i Królestwa Niebios. Nawet po zadaniu ostatecznego ciosu demonicznemu Diablo, bohaterscy nefalemowie nie zaprzestali ochraniać ludzi w potrzebie. W imieniu mieszkańców Sanktuarium chcemy wam podziękować za dekadę odwagi, determinacji i niezliczonej liczby pokonywanych upiorów z Płonących Piekieł.\nPamiętajcie, że świętowanie 10-lecia Diablo III jest możliwe dzięki WAM, nefalemowie. Wielu z was spędziło niezliczone godziny na zabijaniu demonów, zbieraniu przedmiotów i tworzeniu niezapomnianych momentów, które możemy teraz wspominać. W dowód naszej wdzięczności za nieustające wsparcie ponad 65 milionów nefalemów z całego świata, chcemy ogłosić coś ekscytującego w związku z Powracającym Koszmarem, a także wprowadzić wzmocnienie w środku sezonu. Najpierw jednak chcemy raz jeszcze podziękować za wspólnie spędzone 10 lat z Diablo III!\nAktualizacja Powracającego Koszmaru\nOd początku sezonu 26 wielu nefalemów chciało pomścić swych poległych towarzyszy w Powracającym Koszmarze. Otrzymaliśmy wiele pozytywnych opinii i cieszymy się, że walka z potworami z przeszłości nefalemów sprawiła wam wiele radości, a rozgrywka stała się źródłem dużych ilości doświadczenia i przedmiotów.\nDlatego Powracający Koszmar stanie się stałym elementem Diablo III. Tworzenie nowych ekscytujących wyzwań dla rozwiniętych postaci zawsze było dla nas kluczowe, dlatego z radością będziemy rozwijać dla was ten tryb. Powracający Koszmar będzie dostępny przez cały rok. Jeśli nie mieliście jeszcze okazji go wypróbować, przeczytajcie nasz artykuł dotyczący sezonu 26.\nWydarzenie śródsezonowe z podwójnymi nagrodami\nNagroda za najbardziej poszukiwane demony w Sanktuarium właśnie się zwiększyła! Wszystkie nagrody zostaną teraz podwojone aż do końca sezonu 26. Poniżej dowiecie się, jak zdobyć więcej legendarnych przedmiotów, takich jak Pierścień Królewskiej Wspaniałości.\nPo ukończeniu wszystkich 5 zleceń w akcie otrzymacie dwukrotną liczbę skarbów horadrimów wedle poziomu trudności. Częstotliwość wypadania nagród pozostanie niezmieniona podczas wydarzenia. Więcej skarbów oznacza więcej szans na zdobycie ważnych elementów wyposażenia dla danej konfiguracji. Aby dowiedzieć się więcej o legendarnych przedmiotach dostępnych wyłącznie ze zleceń, sprawdźcie poradnik do gry.\nW Sanktuarium aż roi się od groźnych przeciwników, za których przewidziano nagrody. Nie zwlekajcie i sięgnijcie czym prędzej po nowe łupy!\nUpamiętnijcie 10 lat nieśmiertelnego Diablo III\n10 rocznica Diablo III będzie tylko jedna. Ozdóbcie ścianę obrazami stworzonymi przez najlepszych artystów Płonących Piekieł, kupując wyjątkowe grafiki z okazji 10 rocznicy Diablo III. Pospieszcie się, nefalemowie, bo schodzą jak CIEPŁE bułeczki!


Streszczenie - "Przygody Tomka Sawyera". - Sciaga.pl\nStreszczenie - "Przygody Tomka Sawyera".\nsatysfakcja 72 % 2539 głosów\n63% Przygody Tomka Sawyera- Streszczenie Rozdział I\n42% "Przygody Tomka Sawyera" streszczenie\n76% Streszczenie książki Marka Twaina pt. "Przygody Tomka Sawyera".\n82% Charakterystyka Seleny Gomez\n70% Charakterystyka Odyseusza\nStreszczenie Przygód Tomka Sawyera Streszczenie Przygody Tomka Sawyera Streść Przygody Tomka Sawyera Marka Twaina Streszczenie treści Przygód Tomka Sawyera Przygody Tomka Sawyera Mark Twain streszczenie Napisz streszczenie Przygód Tomka Sawyera Twaina Przygody Tomka Sawyera streszczenie\nWolfAga Jeśli czytali byście jeszcze inne streszczenia z podziałem na rozdziały możecie spotkać taki błąd że będzie pisało że nieznajoma dziewczynka przerzuciła przez płot stokrotkę. Ona przerzuciła mu bratka! Ale streszczenie jest dobre.\nTo jest spoko mam nadzieje żę sie przyda i dostane dobrą ocene z lektury\ndzieki pozdro:D -gonzo


Wałbrzyski Klub Górski i Jaskiniowy - Artykuły: Góry Wałbrzyskie, Sowie i Kamienne - Pełcznica - TOPO\nArtykuły » Topo » Góry Wałbrzyskie, Sowie i Kamienne - Pełcznica - TOPO\nGóry Wałbrzyskie, Sowie i Kamienne - Pełcznica - TOPO\nPodane tutaj drogi i czasami ich warianty to nie wszystko co ma do zaoferowania Pełcza. Traktowana przez nas jako poligon treningowy była przechodzona na różne sposoby. Wariantów i połączeń jest więcej. Tu podałem tylko te najpopularniejsze, powiedzmy historyczne.\nŚciana liczy sobie do 25 m wysokości. Lity zlepieniec. Zdecydowana większość dróg posiada nową asekurację z ringów, dzięki pracą głównie Michała "Beny" Benko i Krzysztofa Lachniuk. Kilka otworów jest jeszcze nawierconych bez ringów np. Krwawa Rączka\nCo do odtworzenia historii pierwszych przejść z tym jest kłopot. Na pewno takie drogi jak na Suzuki, czy Rysa Budzana, były robione na własnej asekuracji lub na hakach. Mówimy tu o czasach w których przejście VI.2 to naprawdę była górna półka. Pierwsze trzy obite drogi to Szusza, Direttisima i Super Nowa, a wszystkie one miały wcześniej przejścia na własnej i solo !!!\nJak ktoś widzi jakieś błedy/przekłamania dawajcie znać (info na maila: andrzejwoj@wp.pl). Jak macie jakieś informacje o autorach pierwszych przejść dróg które takich nazwisk nie posiadają, wszelkie informacje mile widziane. Nawet przydała by się lista nazwisk "pierwszych eksploratorów" przed wiekiem spitam.\n1. W Żlebie IV (TRAD), A. Wojtoń\n2. Lewy Kant III (TRAD), A. Wojtoń\n3. Pierwsza III +\n4. Daszek VI, M.Mikosik, A. Wojtoń\n5. Lewa Piątka V\n6. Prawa Piątka V\n7. Strzałka VI.1\n8. Bulderdash VI.1\n9. Z Jednej Klamy VI.1 (na lewo jeszcze inny start z ogr. to Dewiza Boreala VI)\n10. Szusza IV\n11. Okapi VI, A. Wojtoń\n12. Suzuki VI\n13. Kroczek IV\n14. Kanty Warianty VI, A. Wojtoń\n15. Kanciarz VI-, M. Benko, K. Lachniuk\n16. Węzeł Matacza V+ (od półki TRAD), A. Wojtoń\n17. Buła Się Nie Bał VI+\n18. Rajd Po Klamach VI.1, M. Mikosik (ogr. trawers bez półki w dole, rękami po krawędzi okapu)\n19. Direttisima VI+ (nad półkę do stanu to Trójkącik/Delta V+)\n20. Tasiemiec Uzbrojony VI.2+, M. Mikosik (ogr. trawers bez półki w dole, rękami po krawędzi okapu)\n21. Zemsta Pakera VI.1+/2 , Nie Ma Lipy VI.4/4+ ogr. po tych samych przelotach co Zemsta, B. Wardein\n22. Yoda VI+, A. Wojtoń\n23. Vendetta VI.3, M. Mikosik\n24. Hande Hoch VI.3+ ogr., B. Wardein (wcześniej o pluski łatwiejsza, urwała się po latach kluczowa klama), + dużo wariantów z trawersami od lewej przecinającymi Zemstę i Vendettę\n25. Masełko VI.1, M. Mikosik\n26. Kciuk VI.1+/2, A. Wojtoń\n27. Rysa Budzana VI.2\n28. Marchewka VI.3, M. Mikosik ogr. bez rys z sąsiednich dróg, mega ściśle płytą, prawie po wybranych chwytach\n29. Super Nowa VI+\n30. Hipernowa VI.1, M. Maj\n31. Taurydy VI.1, A. Wojtoń (start Taurydami i od połowy ściany wyjście Super Nową to Plejady VI.1)\n32. Krwawa Rączka VI.1 (TRAD)\n33. Kilimandżaro VI.2+/3, M. Mikosik\n34. "2499" VI.1+, A. Wojtoń\n35. Schody III+\n36. Kursowa V\n37. Siedemnaście Województw V\n38. Bez Kantów V+, A. Wojtoń\n39. Rock Pol VI.1, M. Mikosik\n40. Wakacyjne Akcje VI.1, A. Wojtoń\n41. Zuzia III, L.Wieczorek\nTrawers całej ściany w lewo lub prawo to około VI.2 (trudności kumulują się między drogami 5-21.\ni uzupełnienie do powyższych informacji:\nPełcznica - Za Żlebem\nTa wysoka ściana przez lata używana była do różnych celów. Odbywały się tu kursy jaskiniowe, poprowadzono trasy na zawody jaskiniowe (stąd stalówka i wbite metalowe pręty), stawiano pierwsze kroki w drytoolingu (kiedy wszystko było mega pozarastane) i wspinano się, a kilka spitów i pręty pozwalały na „asekuracje”. Archeolodzy znajdą ślady tej działalności w ścianie. Niebawem ściana, teraz oczyszczona powinna zyskać nowe punkty asekuracyjne. Na zdjęciowych topo, duży skrót, nie widać górnej części ściany nad półkami, jest mniej interesująca wspinaczkowo)\n1. Przez Geodę III (8S+ST)\n2. Pionierzy IV (7S+ST)\n3. Jaskiniowcy Bez Crolla (7S+ST) III+\n4. Nadzieja W Podchwycie (7S+ST) IV\n5. Nabici W Pręt (6S+ST) IV\n6. Kant IV\nZa tą skałą mamy kolejny mur (Wysoki Mur), a na nim obecnie jedną drogę.\n1 Problem Z Półką V (TRAD) A. Wojtoń (do półki z drzewem IV)\nDalej znajdziemy Skałę Na Zakręcie, położoną około 100 m od głównej ściany Pełcznicy i jakieś 30 m od drogi.\n1. Człek Ptak VI (4S + 2SZ) M. Czerkowski, B. Stelmaszczyk, wariant płytą bez kantu to koło VI.1 parametryczne\n2. Król Julian III+ (3S + 2SZ) M. Czerkowski, B. Stelmaszczyk\nNad główną ścianą Pełcznicy, z cała masą obitych dróg, mamy jeszcze jedną. Dojdziemy na nią stromą ścieżką zaczynającą się za drogą Zuza. Na jej szczyt prowadzi także niebieski szlak spacerowy. Skała mimo swych ponad 30 m w głównym spiętrzeniu nie jest dość atrakcyjna. W połowie przecina ją duża półka, jest dość krucha i oferuje drogi o trudności do V+. Wydawało by się, że to raj dla początkujących, ale brak tu także stałych przelotów ! (poza jednym wyjątkiem). Rzadko odwiedzana zarasta, a przez lata kruszyzny pewnie przybyło.\nDrogi 1- 5 są bardzo krótkie. Na drodze 8 po obrywie pozostała łacha piachu / zwietrzeliny która obchodzimy po ścianie po prawej. Wykrzykniki na topo to najbardziej kruche miejsca, choć tych na całej skale nie brakuje. Mogą się ruszać nawet bardzo duże bloki !!! Kask zalecany i wspinajmy się z uwagą. Na szczycie tylko jedno stanowisko, nad drogami 7-8. Tu przydatna lina 70 m.\n1. Łatwa III (TRAD) M. Daszkiewicz, A. Wojtoń\n2. Prima Aprilis V(TRAD) M. Daszkiewicz, A. Wojtoń\n3. Dzień Wagarowicza V+ (TRAD) M. Daszkiewicz, A. Wojtoń\n5. Nad Sosnami III (TRAD) M. Daszkiewicz, A. Wojtoń\n6. Ścisły Kant V+ (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\n7. Pierwsza IV+ (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\n8. Piaskownica V (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\n9. Drugi Level IV+ (7R+ST) M. Maj, A. Wojtoń, pierwotnie TRAD – obita przez M. Freusa\n10. Przez Brzozę V- (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\n11. Żleb III (TRAD) M. Daszkiewicz, A. Wojtoń\n12. Zacięie I Płyta IV+ (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\n13. Wariant Pod Jałowiec IV+ (TRAD) M. Maj, A. Wojtoń\nAndrzej Wojtoń JJ\n· Napisane przez Magda dnia luty 28 2019 · 1 komentarz · 5019 czytań ·\ndnia marzec 27 2019 15:00:01\n8,899,208 unikalne wizyty


Dla chorego dziecka aktywność fizyczna może być lekarstwem | Pediatria - Medycyna Praktyczna dla pacjentów\nNie można w kilku zdaniach podać recepty na bezpieczny sport u dziecka z problemami kardiologicznymi, które mogą dotyczyć bardzo szerokiej populacji pacjentów. Jedno jest pewne – aktywność fizyczna jest wskazana niezależenie od tego, jaką patologię układu krążenia reprezentuje nasz pacjent – mówi dr Anna Turska-Kmieć, zastępca kierownika Kliniki Kardiologii w Instytucie „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, przewodnicząca Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.\nDr n. med. Anna Turska-Kmieć. Fot. MP\nJolanta Grzelak-Hodor: Było EURO, mamy igrzyska olimpijskie w Tokio, zapewne wiele dzieci pomyślało: „też tak chcę”. Tymczasem ostatnio nie ma tygodnia, byśmy nie oglądali jakiegoś sportowca padającego na ziemię bez tchu, a u duńskiego piłkarza doszło nawet do nagłego zatrzymania krążenia. Jakie są przeciwwskazania kardiologiczne do uprawiania sportu przez dzieci w wieku wczesnoszkolnym, bo zwykle w tym okresie dziecko zaczyna bardziej angażować się w treningi, np. piłkarskie czy pływackie.\nDr n. med. Anna Turska-Kmieć: Po pierwsze, proponuję, abyśmy zamiast słowa „sport” używali szerszego określenia „aktywność fizyczna”. Słowo sport powinno być zarezerwowane dla aktywności wyczynowej, związanej ze współzawodnictwem, co oznacza, że zawodnik, w tym przypadku mówimy o populacji pediatrycznej, kontynuuje wysiłek do osiągnięcia celu, czyli zwycięstwa nad współzawodnikami. Wymaga to długotrwałych, często kilkugodzinnych treningów, zwykle kilka razy w tygodniu. Uważam też, że zamiast pojęcia „sport rekreacyjny”, powinniśmy używać określenia „aktywność fizyczna rekreacyjna”, co wyklucza współzawodnictwo sportowe i polega na aktywności dostosowanej do wieku i możliwości dziecka. Można ją też w każdej chwili przerwać lub zaplanować jej maksymalny poziom.\nJednak nastolatki trenują często już bardzo intensywnie...\nW Polsce rozporządzenie Ministerstwa Zdrowia, oparte o rekomendacje Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej, określa kategorie wiekowe rozpoczynania treningów w różnych dyscyplinach sportowych u zdrowych dzieci. Do 7. roku życia treningi mogą być oparte o naturalne formy ruchu, od 9. roku życia – kształtujące zwinność i szybkość, od 11 lat – kształtujące wytrzymałość i siłę. 14-latkowie mogą mieć treningi wytrzymałościowe, ale dopiero 18-latkowie – ćwiczenia siłowe. Przykładowo – treningi związane z pływaniem, tenisem stołowym i piłką nożną mogą być wprowadzane powyżej 6. roku życia, powyżej 8. – gimnastyka artystyczna, koszykówka, siatkówka, kendo (w ograniczonym zakresie, odpowiednim do wieku dziecka), tenis, od 10. roku życia – sporty rowerowe, powyżej 14. – karate. Cóż, podczas igrzysk w Japonii złote medale zdobywali także zawodnicy w wieku 13–17 lat.\nZakładamy, że są w pełni zdrowi, ale pewności nie ma. Przy jakich nieprawidłowościach w układzie sercowo-naczyniowym nastolatek może pod nadzorem intensywnie uprawiać sport?\nDyscypliny sportowe można podzielić na statyczne i dynamiczne, a zwykle są to dyscypliny mieszane, o różnym stopniu nasilenia obu komponent. W 2020 roku Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne zaproponowało nowy, bardziej zrozumiały i przydatny podział na dyscypliny zręcznościowe (np. tenis stołowy), siłowe (np. judo/karate), mieszane (piłka nożna), wytrzymałościowe (pływanie, kolarstwo). Dla pacjentów z chorobami serca najbardziej zalecany jest wysiłek umiarkowanie dynamiczny i jednocześnie mało statyczny.\nNie można w kilku zdaniach podać recepty na bezpieczny sport u dziecka z problemami kardiologicznymi, które mogą dotyczyć bardzo szerokiej populacji pacjentów z wadami serca czy kardiomiopatiami o różnym stopniu zburzeń hemodynamicznych, dzieci z różnymi postaciami zaburzeń rytmu a także po przebyciu procesów zapalnych w mięśniu sercowym czy osierdziu. Jedno jest pewne – aktywność fizyczna jest wskazana niezależenie od tego, jaka patologię układu krążenia reprezentuje nasz pacjent. Pomocne są wytyczne opracowane dla dzieci z problemami kardiologicznymi przez Europejskie Towarzystwo Kardiologów Dziecięcych w 2013 roku, a także nowe rekomendacje opublikowane dla dorosłych (również młodocianych powyżej 16. roku życia) przez Europejskie Towarzystwo Kardiologicznej w roku ubiegłym. Nie ma przeciwwskazań do uprawiania sportu w wadach serca o małych zaburzeniach hemodynamicznych, wadach po skutecznym ich leczeniu operacyjnym lub przezskórnym, po skutecznych zabiegach ablacji w zaburzeniach rytmu serca. Zgodnie z wytycznymi, u nastolatków i starszych pacjentów z bardziej zaawansowanymi postaciami chorób serca optymalną ocenę wydolności wysiłkowej i określenie zakresu dopuszczalnego wysiłku powinno się dokonać za pomocą ergospirometrii, tzw. sercowo-płucnego testu wysiłkowego. Niestety, ten test można wykonać wyłącznie w niektórych ośrodkach referencyjnych kardiologii dziecięcej i obecnie nie jest on jeszcze powszechnie dostępny w pediatrii. Natomiast zawsze należy podkreślać, że bezpieczeństwo każdych zawodów sportowych wymaga stałego dostępu do zewnętrznych kardiowerterów - defibrylatorów oraz przeszkolenia całego personelu oraz zawodników z podstaw resuscytacji i obsługi kardiowerterów.\nCzy rodzice czasem nie przesadzają w obawach o bezpieczeństwo dzieci z problemami kardiologicznymi? Zresztą, także z innymi problemami zdrowotnymi.\nU części pacjentów wysiłek fizyczny ma wręcz charakter rehabilitacji. Jest jak lekarstwo, które indywidualnie trzeba zalecić i dawkować, a także określić jego rodzaj. Decyzje takie, indywidualnie dla każdego pacjenta, podejmuje kardiolog w oparciu o wyniki przeprowadzonych badań. Kardiolog opiekujący się dzieckiem powinien też poinformować rodziców, jaki poziom aktywności fizycznej jest dozwolony w zakresie sportu szkolnego, zajęć WF, aktywności rekreacyjnej i – potencjalnie – sportu wyczynowego. Niestety, na całym świecie, również w Polsce, tylko 20-30% pacjentów otrzymuje takie informacje.\nCzy zdrowe dzieci, zaczynając zabawę ze sportem wyczynowym, powinny przechodzić jakieś dodatkowe badania?\nW 2019 roku zostało w Polsce wydane rozporządzenie mówiące o tym, że orzecznictwem w sprawie uprawiania sportu może do 19. roku życia zajmować się nie tylko lekarz sportowy, ale również lekarz pierwszego kontaktu na podstawie między innymi badań bilansowych. Lekarz pierwszego kontaktu może orzekać, ale nie musi. Jeśli nie czuje się kompetentny, może skierować pacjenta na konsultacje do specjalistów i lekarza sportowego. Zgodnie z rozporządzeniem, w ramach badania wstępnego jest zbierany wywiad dotyczący problemów zdrowotnych w rodzinie (np. nagłych zgonów w wysiłku, chorób serca), wywiad dotyczący samego pacjenta (występowanie objawów takich jak duszność, omdlenia, kołatanie serca, bóle w klatce piersiowej szczególnie w wysiłku) i badanie przedmiotowe, ocena ostrości wzroku, badanie stanu uzębienia, ocena morfologii i badania ogólnego moczu, pomiary antropometryczne i 12-odprowadzeniowy zapis elektrokardiograficzny (EKG z opisem). Dodatkowo – nurkowanie wymaga kontrolnej spirometrii, a sporty walki – konsultacji neurologa. Jeśli w wywiadzie rodzinnym, badaniu przedmiotowym albo EKG są jakiekolwiek odchylenia w układzie krążenia podczas oceny wstępnej lub pojawią się w czasie uprawiania sportu, konieczne jest zasięgniecie opinii kardiologa dziecięcego. Fakt, że obecnie w ocenie kwalifikującej do sportu wymagane jest badanie EKG, ułatwia w wielu przypadkach wczesne rozpoznanie genetycznie uwarunkowanych arytmii, kardiomiopatii czy zespołu WPW, które są główną przyczyną zgonów młodych sportowców.\nJakie niepokojące sygnały może dawać organizm nastolatka uprawiającego sport – na co powinni zwrócić uwagę rodzice, lekarz rodzinny czy też lekarz medycyny sportowej podczas rutynowych badań okresowych?\nBadania kontrolne są powtarzane co 12 miesięcy, niektóre – poniżej 16. roku życia – co 6 miesięcy. Mają one właśnie na celu wychwycenie odchyleń u trenującego zawodnika.\nNiepokojące są zawsze sytuacje pourazowe, wymagające kontroli ortopedycznej lub neurologicznej. Zmiany przeciążeniowe, np. bolesność kości piętowej czy piszczelowej, wymagają konsultacji z ortopedą. Natomiast pilnej konsultacji kardiologicznej wymagają omdlenia, wystąpienie arytmii, duszności, bólów w klatce piersiowej. U długo i intensywnie trenujących młodych kobiet i nastolatek może też wystąpić triada sportsmenek, czyli zespół charakteryzujący się niską dostępnością energii, zaburzeniami miesiączkowania i osteoporozą.\nCzy Pani zdaniem wytyczne obowiązujące w tym zakresie, czy rutynowe badania przesiewowe są wystarczające?\nNa szczęście nagłe zgony w sporcie są rzadkie – 0,5-5 na 100 000-200 000 zawodników, tym niemniej śmierć wysportowanego, młodego człowieka budzi ogromne emocje i pytanie czy można było temu zapobiec. Nie wszytko można przewidzieć, ale powyższej przedstawiona ocena wstępna może zapobiec wielu takim sytuacjom. Np. w niektórych genetycznie uwarunkowanych arytmiach z wydłużeniem czasu QT w standardowym EKG przeciwwskazane jest pływanie. Jednak niektóre występujące tylko w wysiłku arytmie mogą nie dawać zmian w standardowym EKG i są nie rozpoznane, podobnie jak pewne nieme klinicznie wrodzone patologie tętnic wieńcowych, których objawy pojawią się przy ekstremalnym wysiłku i emocjach podczas zawodów sportowych. Badanie echokardiograficzne, które czasem byłoby pomocne, nie jest elementem podstawowej oceny wstępnej zawodnika, przede wszystkim jest to związane z kosztami. Ale obecnie wiele organizacji sportowych wprowadza je jako obowiązkowe w odniesieniu do niektórych dyscyplin sportowych.\nMamy dwa bieguny – niektóre dzieci marzą o bieganiu za piłką, inne z błogosławieństwem rodziców i lekarza podczas lekcji WF siedzą w bibliotece. Czym można uzasadniać całkowite zwolnienie z obowiązkowej aktywności fizycznej?\nCałkowitego zwolnienia z aktywności fizycznej mogą wymagać chorzy z kardiomiopatiami, ale tylko czasowego – przez okres kilku miesięcy – wymagają pacjenci po zabiegach interwencyjnych przezskórnych, po operacjach kardiochirurgicznych, zabiegach elektrofizjologicznych oraz po procesach zapalnych serca. Przez wiele lat dzieci z problemami kardiologicznymi bywały niepotrzebnie zwalniane z wysiłku przez lekarzy, jak i „chronione” przed wysiłkiem przez rodziców. Powodowało to przewlekły stan zwany „deconditioning” – pacjenci ci mieli w wieku dorosłym ogromny problem z podejmowaniem jakiejkolwiek aktywności wysiłkowej. Wiadomo też, że w niektórych wadach wrodzonych serca brak aktywności fizycznej sprzyjał wcześniejszym zgonom, szybszemu rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze.\nObecnie wszystkie wytyczne dotyczące aktywności rekreacyjnej i sportowej zarówno w populacji zdrowych, jak i chorych dzieci zalecają codzienną aktywność fizyczną na poziomie, jaki może osiągnąć dziecko poczynając od okresu przedszkolnego. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna. Niestety, problemy te nie znajdują odzwierciedlenia w programach studiów ani specjalizacji pediatrycznych. Tak więc, mimo że lekarze doceniają rolę wysiłku fizycznego, nie są przygotowani do jej wdrażania i kontrolowania u pacjentów. Tymczasem w dobie pandemii COVID-19 rośnie liczba dzieci i młodzieży uprawiającej tylko e-sport i rośnie też liczba dzieci z otyłością i nadwagą.\nRzadkość nieunikniona w sporcie Z jednej strony, w sporcie bardzo ogranicza się zakres badań przesiewowych, ponieważ uważa się, i są na to dowody, że mają one ograniczoną wartość. Z drugiej strony, może czasem dodatkowe badanie pozwoliłoby dostrzec jakieś zagrożenie - mówi prof. dr hab. Artur Mamcarz.\n15 minut na tydzień Na oddziałach psychiatrii dziecięcej panuje beznadzieja. Wynika ona z dramatycznych warunków materialnych, przeludnienia, przepracowania. Słyszałem o przypadku, gdy jeden lekarz musiał się zajmować równocześnie oddziałem dziecięcym, młodzieżowym i ostrym dyżurem. Podjeżdża karetka z chłopakiem z podciętym gardłem i nie ma go kto przyjąć, bo lekarz jest zajęty na oddziale, gdzie interweniuje po próbie samobójczej któregoś z pacjentów – mówi Janusz Schwertner, autor głośnego reportażu „Miłość w czasach zarazy” opublikowanego przez Onet, współautor (z Witoldem Beresiem) książki „Szramy. Jak psychosystem niszczy nasze dzieci”.\n300 minut wysiłku Musimy motywować zarówno do stosowania leków, jak też do zmiany stylu życia. Kiedy rozmawiam o aktywności fizycznej, podkreślam, że jest to proces. Zjedzenie pączka daje przyjemność od razu, do uzyskania radości z ruchu potrzeba trochę czasu – mówi prof. Artur Mamcarz, kardiolog.


wybór silnika do mondeo mk4\n14-02-2018 11:54 #1\nWitam , zdecydowałem się na kupno mondeo mk4 z rocznika 2011 i w górę w wersji Titanum S i teraz pada pytanie na silnik a mianowicie mam 2 typy są to : 2.0 TDCi (PSA) 163 albo 2.2 TDCi BiTurbo (PSA) 200. Który z tych możecie polecic? Chodzi mi tutaj o eksplotacje jak wyglada , spalanie , dynamike , przde wszystkim awaryjność w tych silnikach? Mam rózwniez pytanie czy nie lepiej kupic 2.0 163 i chipowac do 190? Czy bezpieczniej ze tak powiem zakupic 2.2? Chciałbym prosic was o pomoc w wyborze , moze ktos posiada taki model i podzielil by sie informacjami. Mam kilka pytan odnośnie tego modelu a mionowicie:\n1. Znalalem informacje ze 2.2 tdci 200km ze jest to Biturbo a na innych z jedna turbina (jezeli dobrze to rozumuje) jak to jest naprawde?\n2. Jak wygladaja koszty eksplotacji do 2.0 i 2.2 Diesel (rozrzad kpl. , dwumasa , klocki hamulcowe , tarcze)\n3. Czy ta stronka internetowa jest godna polecenia , mozna smialo z niej zamawiac?\n14-02-2018 11:54 # ADS\n14-02-2018 12:28 #2\n1. 1 turbina\n2. ceny są podobne. ja bym szukał 2.2, 2.0 140 i 163 to te same silniki zmiana mapy fabrycznej. program na 200km.\n3. strona jak kazda inna, ze specjalizacja forda jest kilka, ja biorę gdzie taniej.\nJa mam 163 jak dla mnie jest ok, ale wiedomo im wiecej tym lepej.\nOstatnio edytowane przez danielWr ; 14-02-2018 o 12:29\n14-02-2018 12:43 #3\nZamieszczone przez matt92\nZostawiłem w tym sklepie w sumie 5-cyfrową kwotę, kupując klamoty do mojego Mk3 i kilku "okołorodzinnych" Fordów i zawsze obsługa była na bardzo wysokim poziomie\n14-02-2018 18:30 #4\nDzieki panowie za odpowiedzi , po zakupie już wiem gdzie kupować czesci. Myślałem nad 2.0 i tak dużo ludzi mnie namawia na tą 2.0 163 ale sam jeżdżę mazda 6 I 2.0 143 diesel i trochę mi brakuje mocy i dlatego korci mnie mondeo 2.2 200 i tak właśnie zostanie mam nadzieję że spalanie będzie w miarę ok\n15-02-2018 11:55 #5\nNic nie zastąpi pojemności. Żaden chip. Mapę pewnie i tak zrobisz niezależnie od tego co kupisz. Ja bym szukał 2,2. Awaryjność na tym samym poziomie co 2,0.\n18-02-2018 20:59 #6\n[MkIII] Wybór silnika w FoCOM\nBy Dexterek in forum Pozostałe\nOstatni post / autor: 24-02-2014, 23:52\nBy madziks in forum Komentarze artykułów\nOstatni post / autor: 12-09-2011, 00:00\n[MkII] [MKII]wybór poduszki zawieszenia silnika\nBy Krys38 in forum Podwozie, zawieszenie, napęd i wydech\nOstatni post / autor: 05-11-2009, 22:30\nPage generated in 0.1715 seconds with 33 queries.


Szukaj na stronie Jesteś tutaj Strona główna Normalizacja Sektory normalizacji Żywność, rolnictwo i leśnictwo Żywność, rolnictwo i leśnictwo\nSektor Żywności, Rolnictwa i Leśnictwa (SRZ) współpracuje z 20 komitetami technicznymi (KT), działającymi przy Polskim Komitecie Normalizacyjnym. Przedmiotem działalności tych KT są prace normalizacyjne na poziomie krajowym, regionalnym (CEN) i międzynarodowym (ISO). Uwzględniają one nadzór nad całym łańcuchem produkcji artykułów żywnościowych i ich bezpieczeństwo. Polskie Normy oraz inne dokumenty normalizacyjne dotyczące terminologii, wymagań jakościowych, metod badań, pakowania, przechowywania, transportu- wspomagają kontrolę jakości żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego na wszystkich etapach procesu produkcji, zgodnie z zasadą „od pola do stołu”.\nWszystko to służy gwarancji, że żywność, którą spożywamy, jest jak najwyższej jakości.\nPrzedmiotem działania SRZ są również prace w zakresu biotechnologii, uwzględniające aspekty bezpieczeństwa powiązane z zamkniętym użyciem organizmów zmodyfikowanych genetycznie (GMO), jak też powiązane z zamierzonym uwalnianiem tych organizmów do środowiska.\nMikrobiologia żywności i pasz (KT 3)\nSektor Żywności, Rolnictwa i Leśnictwa serdecznie zaprasza wszystkich zainteresowanych do współpracy za pośrednictwem Komitetów Technicznych. Zapraszamy zarówno do prac w już istniejących KT, jak i do współtworzenia nowych Komitetów, których zakresem tematycznym działań byłyby zagadnienia nieobjęte działalnością obecnych KT.