Nie zgadniesz, ile czasu w ciągu całego życia ludzie spędzają na liczeniu kalorii! (Aż żal straconych chwil...) | Papilot\nNie zgadniesz, ile czasu w ciągu całego życia ludzie spędzają na liczeniu kalorii! (Aż żal straconych chwil...)Nie zgadniesz, ile czasu w ciągu całego życia ludzie spędzają na liczeniu kalorii! (Aż żal straconych chwil...)\nNie zgadniesz, ile czasu w ciągu całego życia ludzie spędzają na liczeniu kalorii! (Aż żal straconych chwil...)\nGdy się odchudzasz, zaczynasz liczyć kalorie. Tracisz na to sporo czasu w ciągu całego swojego życia!\nzdrowie odchudzanie tabele kaloryczne liczenie kalorii ile czasu spędzamy na liczeniu kalorii powody liczenia kalorii kalkulator kalorii\nPodliczanie kalorii w zjedzonych przez nas posiłkach jest sprawdzoną metodą odchudzania i utrzymywania uzyskanej wagi. Jeśli i ty parasz się tą dietetyczną matematyką, powinnaś jednak zastanowić się, czy nie zaszło to już za daleko.\nJak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez SodaStream, przeciętny człowiek w ciągu całego życia spędza 338 dni na liczeniu kalorii.\n-Liczenie kalorii jest codziennym rytuałem współczesnego człowieka. Nasze badania tylko potwierdzają, że obecnie wszyscy mają obsesję na punkcie odchudzania i pilnowania swojej wagi – przyznaje Fiona Hope z SodaStream.\nWyniki badań wykazały, że najsilniejszą motywacją do liczenia kalorii jest chęć bycia atrakcyjnym w oczach najbliższych i partnera. Inni z kolei pragną zrzucić w ten sposób zbędne kilogramy, by być bardziej podobnym do swoich przyjaciół.\nChoć 1 na 6 osób liczy kalorie w sposób tradycyjny, zapisując wszystko w dzienniczku odchudzania, to wiele osób ułatwia sobie tę czynność za pomocą najnowszych technologii. Największą popularnością cieszą się aplikacje na smartfony, takie jak tabele, czy kalkulatory kalorii. Dzięki nim możemy kontrolować przyjmowane przez nas kalorie w każdym momencie, bez większego zachodu.\nCzy was również dopadł szał liczenia kalorii?\nOkiem dietetyka (Ocena: 5) 03.07.2013 01:22\nNie liczcie kalorii! Błagam. Przez obsesyjne liczenie kalorii można zrobić krzywdę swojej psychice. Jedźcie zdrowo, miejsce świadomość kalorii, ale nie musicie codziennie je sobie dodawać w kalkulatorze. Polecam wrzucić na luz i jeść zdrowo nie licząc kalorii ;)\nTO NIECH IDĄ DO DIETETYKA


Dr n. med. Barbara Woźniak-Stolarska - gastrolog | ZnanyLekarz.pl\nJestem lekarzem z ponad 20 - letnim doświadczeniem klinicznym w diagnostyce i leczeniu chorób przewodu pokarmowego, wątroby, dróg żółciowych i trzustk...\n31 grudnia 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski\nTo już moja kolejna wizyta, profesjonalne podejście do pacjenta, z każdym problemem, dokładny wywiad oraz trafna diagnoza. Serdecznie polecam.\nDr Barbara Stolarska to bardzo dobry specjalista w swojej dziedzinie. Gastroskopia mojego żołądka została przeprowadzona profesjonalnie, bezboleśnie i bezstresowo. Polecam tego lekarza.\n29 listopada 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski\nSerdecznie polecam, pani Barbara to bardzo dobry specjalista z dużym doświadczeniem. Mimo sporej kolejki pacjentów, moja wizyta trwała odpowiednio długo, pani Barbara ze spokojem wysłuchała mojego problemu, zbadała i postawiła trafną diagnozę.\n27 listopada 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski • gastroskopia\nDr Barbara godna polecenia, świetny specjalista bardzo wnikliwy i empatyczny. Przeprowadzona gastroskopia bardzo profesjonalnie i praktycznie bez bólu\nDziękuje za przeprowadzoną bardzo sprawnie i trafnie diagnostykę.\n4 listopada 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski\nSpotkałam się tu z bardzo miłym i profesjonalnym przyjęciem. Naprawdę można liczyć na opiekę medyczną na wysokim poziomie. Polecam!\n4 listopada 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski • USG\nSerdecznie polecam dr. Barbarę. Bardzo kompetentna osoba. Bardzo delikatne przeprowadzone USG, wszystko p. Barbara tłumaczyła dokładnie.\n2 października 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski • USG jamy brzusznej\nBardzo dokładnie przeprowadzone USG, pani Barbara z chęcią i wyczerpująco odpowiadała na moje pytanie dotyczące badania. Także szczegółowe omówienie wyników. Polecam serdecznie, świetny lekarz\n19 września 2019 Lokalizacja: Gabinet Lekarski • USG jamy brzusznej\nJestem bardzo zadowolona z przebiegu wizyty u Pani Barbary. Bardzo doświadczony i przemiły lekarz. Wizyta trwała odpowiednio długo, pani doktor z chęcią odpowiadała na wszystkie pytania - polecam.\n14 marca 2018 Lokalizacja: Gabinet Lekarski • zgaga, problemy żołądkowe\nOd dłuższego czasu czułem palenie w gardle i nawet w pewnym momencie myślałem, że może to być problem z krtanią lub przełykiem, więc udałem się do laryngologa, który po wykonanym badaniu odesłał mnie właśnie do gastrologa. Wybrałem Panią Barbarę głównie ze względu na okolice mojego zamieszkania i była to bardzo dobra decyzja (Pani doktor to osoba bardzo miła i cierpliwa). Wizyta przebiegła bardzo konkretnie bez marnowania cennego czasu. Po samej konsultacji otrzymałem skierowanie na gastroskopie, która wykazała u mnie refluks żołądkowo-przełykowy oraz przepuklinę przełyku.\nNie polecam tego lekarza. Od paru lat męcze się z bólami. Wizyta trwała dosłownie 5 minut,szkoda wydanych pieniędzy,nie zleciła dodatkowych badaniach,jedynie dotknęła brzucha i kiwała głową. Opowiedziałam jakie leki brałam (po których było tylko gorzej) i Pani doktor przepisała mi je kolejny raz. Odradzam.\nJestem lekarzem z ponad 20 - letnim doświadczeniem klinicznym w diagnostyce i leczeniu chorób przewodu pokarmowego, wątroby, dróg żółciowych i trzustki.\nPosiadam specjalizację specjalizację II stopnia z chorób wewnętrznych (od 1991) i specjalizację II stopnia z gastroenterologii (od 2002 roku).\nTytuł doktora nauk medycznych uzyskałam w 1989 roku .\nGastroenterologia jest moją pasją i dlatego przez cały czas śledzę literaturę naukową, biorę udział w krajowych i zagranicznych konferencjach i zjazdach dotyczących problematyki gastroenterologicznej, także jako wykładowca.\nSzczególnie interesuję się nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego – Crohna).\nPosiadam duże doświadczenie w leczeniu tych chorób; w tym w leczeniu immunosupresyjnym i biologicznym. W centrum moich zainteresowań leżą także choroby trzustki.\nPosiadam eksperckie kwalifikacje w wykonywaniu badań USG jamy brzusznej, tarczycy, szyi, gruczołu piersiowego, jąder.\nWykonuję również badania dopplerowskie przepływów w naczyniach jamy brzusznej oraz biopsję aspiracyjną cienkoigłową narządów miąższowych jamy brzusznej oraz opróżnianie patologicznych zbiorników treści płynnej pod kontrolą USG.\nWykonuję także badania endoskopowe górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego (gastroskopia, kolonoskopia, sigmoidoskopia, rektoskopia).\nMoja aktywność nie ogranicza się tylko do pracy klinicznej.\nProwadzę również wykłady, seminaria i cwiczenia dla studentów IV roku (polsko- i angielskojęzycznych) Wydziału Lekarskiego.\nJestem wykładowcą na kursach ultrasonografii jamy brzusznej przeznaczonych dla lekarzy opieki podstawowej i specjalistów, a także wykładowcą w Niemiecko – Polskiej Szkole Osteopatii.\nOd wielu lat również jestem koordynatorem i głównym badaczem w ogólnoświatowych, prestiżowych badaniach leków\n( głównie leków biologicznych znajdujących zastosowanie w leczeniu nieswoistych chorób zapalnych jelit oraz leków stosowanych w chorobie refluksowej przełyku i w zespole jelita nadwrażliwego).\nJestem tłumaczem z języka angielskiego i niemieckiego wielu rozdziałów w podręcznikach i monografiach dotyczących rozpoznawania i leczenia chorób przewodu pokarmowego oraz badań obrazowych znajdujących zastosowanie w gastroenterologii.\nJestem autorem rozdziału „Zaburzenia gospodarki lipidowej – leczenie żywieniowe” w książce:„Żywienie w chorobach przewodu pokarmowego i zaburzeniach metabolicznych”, wydanej w


WYCHOWANIE PATRIOTYCZNE!!! - Zawsze po stronie Narodu!\nWysłany: Wto 21:59, 18 Sty 2011 Temat postu:\nJa jestem innego zdania lecz zdaję sobie sprawę że na forum Pana o tym nie przekonam,dodam tylko jedno że LOS nigdy nie siał propagandy jeśli nie miał dowodów to się nie wypowiadał.\n1.Sponsoring RAŚ przez organizacje Niemieckie\n2.Proszę przeczytać program:własne autonomiczne wojsko itd.itd(na terenie naszego kraju),dużo tego lecz nie na forum\nWysłany: Wto 22:04, 18 Sty 2011 Temat postu:\nOkazuje się że wyniki Ruchu Autonomii Śląska, mocno propagandowo - jak zwracali uwagę lokalni działacze innych ugrupowań - wspieranego przez GW, są znacznie lepsze niż owe 6,6% jak podawały nocne sondaże.\nW wyborach do sejmu śląskiego zyskali oni aż 9.17%, bo na listę RAŚ głosy oddało 117 174 osób.\nJeszcze większe sukcesy odnieśli oni w niektórych powiatach. Np. w powiecie rybnickim są oni komitetem zwycięskim, który zyskał ok. 25%ważnych głosów.\nTakie wyniki dadzą RAŚiowi miejsca w różnych samorządach. Dzięki takiemu zakotwieczniu, RAŚ staje się coraz poważniejszą i - dla losów Śląska - groźną siłą.\nWarto pamiętać że niedawno powstał projekt ustawy mającej uznać - wbrew faktom i nauce - gwary śląskie za odrębny język! Jest to droga do "powstania" - z czym wielu działaczy, solidnie wspieranych dotacjami, się nie kryje - nowego narodu.\nWysłany: Wto 22:05, 18 Sty 2011 Temat postu:\nCóż, nie zmienia to faktu, że Pan sieje teraz straszną antyślaską propagandę.\n1. Czy mogę wiedzieć jaki ma Pan związek z samym Śląskiem i z jak bliska zna Pan RAŚ?\n2. No i cóż to za strasz niemieckie organizacje wspierają RAŚ?\n3) Co jest złego we władzach autonomicznych? Każde szanujące się państwo ma u siebie władze autonomiczne.\n4) Prosiłbym o link do miejsca, gdzie mowa o armii..\nWysłany: Wto 22:08, 18 Sty 2011 Temat postu:\nI bardzo dobrze. Wreszcie ktoś coś dla nas zrobi, a nie tylko okradać nas.\nWarto pamiętać że niedawno powstał projekt ustawy mającej uznać - wbrew faktom i nauce - gwary śląskie za odrębny język!\nOwszem zgodnie z faktami i nauką oraz, co ważniejsze, z powszechnymi zasadami nadawania statusu języka.\nJest to droga do "powstania" - z czym wielu działaczy, solidnie wspieranych dotacjami, się nie kryje - nowego narodu.\nDotacjami? Wypraszam sobie. Narodowość śląska istnieje od XIX w. więc nikt niczego nie tworzy.\nWysłany: Śro 18:34, 19 Sty 2011 Temat postu:\nMikołaj Rej-Polacy nie gęsi i swój język mają\nWysłany: Śro 18:39, 19 Sty 2011 Temat postu:\nRAŚ to organizacja antypolska, nawiązująca do działalności Józefa Kożdonia i Ewalda Latacza. Celem RAŚ nie jest decentralizacja państwa polskiego, ale jego demontaż. RAŚ to członek Wolnego Sojuszu Europejskiego, grupującego partie o programach autonomicznych, separatystycznych i nacjonalistycznych z różnych państw. RAŚ chce przekształcenia UE państw w UE regionów. W Polsce prawie nikt nie przeciwdziała antypolskiej działalności RAŚ, łącznie, z uważającym się za wielkiego patriotę, J. Kaczyńskim. Kaczyński to egoista, którego już chyba nic nie obchodzi poza własną osobą i rodziną. Nie obchodzi go rzeczywista Polska, bo dla niego Polska to on i bliscy mu ludzie. Nie obchodzi go tragiczna sytuacja osób ciężko chorych, niepełnosprawnych\nWysłany: Śro 18:40, 19 Sty 2011 Temat postu:\nRAŚ to organizacja antypolska, nawiązująca do działalności Józefa Kożdonia i Ewalda Latacza. Celem RAŚ nie jest decentralizacja państwa polskiego, ale jego demontaż. RAŚ to członek Wolnego Sojuszu Europejskiego, grupującego partie o programach autonomicznych, separatystycznych i nacjonalistycznych z różnych państw. RAŚ chce przekształcenia UE państw w UE regionów. W Polsce prawie nikt nie przeciwdziała antypolskiej działalności RAŚ.\nWysłany: Śro 18:55, 19 Sty 2011 Temat postu:\nWysłany: Śro 18:57, 19 Sty 2011 Temat postu:\ni TO SĄ WŁAŚNIE FAKTY\nWysłany: Śro 19:00, 19 Sty 2011 Temat postu:\nWARTO ABY KAŻDY POLSKI PATRIOTA O TYM WIEDZIAŁ!!!\nrzywódca tej organizacji [RAŚ] (obecnie radny w sejmiku), pan Jerzy Gorzelik nie skrywa tendencji separatystycznych, a nawet secesjonistycznych i bez żadnych oporów deklaruje brak lojalności, lekceważenie i pogardę dla Suwerena Rzeczpospolitej, którym jest zgodnie z preambułą do Konstytucji i jej art.4, Naród Polski – napisał w liście otwartym do premiera Donalda Tuska poseł niezrzeszony Ludwik Dorn. Polityk atakuje Platformę Obywatelską za to, że współpracuje z secesjonistami, których powinno się bojkotować, a nie z nimi współpracować. - Czeska prawica i czeska lewica odmówiły jakiejkolwiek współpracy z separatystycznie nastawionymi autonomistami morawskimi, co w krótkim czasie doprowadziło do ich marginalizacji. Pańska partia coraz energiczniej kroczy inną drogą – buduje siłę śląskiego ruchu autonomiczno-separatystycznego – pisze były działacz PiS.\nWypowiedzi Gorzelika, które tak rozdrażniły Dorna, pochodzą sprzed kilkunastu lat. Lider Ruchu stwierdzał, że poczuwa się do narodowości śląskiej, a nie do polskiej. - Moja ojczyzna to Górny Śląsk. Nic Polsce nie przyrzekałem, więc jej nie zdradziłem. Państwo zwane Rzeczpospolita Polska, którego jestem obywatelem, odmówiło mi i moim kolegom prawa do samookreślenia i dlatego nie czuję się zobowiązany do lojalności wobec tego państwa – mówił.


CASPAR Globalny Kat. S - Wiadomości - Bossafund.pl\nCASPAR Globalny Kat. S - wiadomości fundusz parasolowy\n2016.07.27 Rozmowa z zarządzającym subfunduszem Caspar Globalny – Andrzejem Miszczukiem.\nRozmowa z zarządzającym subfunduszem Caspar Globalny – Andrzejem Miszczukiem.\nPanie Andrzeju, jak się to wszystko zaczęło? Skąd Pana zainteresowanie rynkami finansowymi?\nAndrzej Miszczuk: Na pierwszym roku studiów prawniczych miałem wykłady z ekonomii kapitalizmu. Tak wówczas nazywał się ten przedmiot. Do dziś dobrze pamiętam wykładowcę z SGH (dawniej SGPiS), który opowiadał, w jaki sposób zarządza się spółkami, jak funkcjonuje rynek kapitałowy. Wtedy zacząłem interesować się giełdą.\nRozumiem, że w Polsce rynek kapitałowy wówczas nie istniał, więc to była swego rodzaju abstrakcja. Kiedy więc dotknął Pan prawdziwej giełdy?\nAM: Zanim zrobiłem pierwsze transakcje giełdowe, stale pogłębiałem moją wiedzę o spółkach. Wówczas nie zdawałem sobie sprawy jak ważna jest znajomość działalności poszczególnych spółek, nie wiedziałem również czym jest analiza fundamentalna. Ale czytałem wówczas miesięcznik Fortune i interesowałem się największymi korporacjami amerykańskimi i światowymi. Moim ulubionym tematem był wpływ korporacji transnarodowych na gospodarki poszczególnych krajów. To był temat polityczny, szeroko badany przez ONZ, a ja uczyłem się wówczas na czym polega globalne zarządzanie i transfer technologii. Nieświadomie, uczyłem się analizy spółek w ujęciu globalnym. Proszę sobie wyobrazić jak ważne były wówczas kursy walutowe i zarzadzanie nimi w ujęciu globalnym, aby zyski spółki nie zostały wymazane przez gwałtowną dewaluację waluty.\nZanim giełda w Polsce wystartowała w 1991 roku pan już zdobywał doświadczenie. W jaki sposób znalazł się pan w świecie finansów? Zaczął Pan handel na własny rachunek, czy zatrudnił się w jakiejś firmie inwestycyjnej?\nAM: Pracowałem w prywatnych firmach, o różnych rozmiarach. Największa z nich zarządzała 1500 mld dolarów na kontach emerytalnych, funduszach rządowych i kontach prywatnych.\nProszę trochę opowiedzieć o tych pierwszych latach swojej aktywności? Czego przede wszystkim musiał Pan się nauczyć.\nAM: Uczyłem się pokory przed siłami rynku. Wiedza i doświadczenie często zawodzą gdy rynek obiera swój kierunek. Wówczas należy wykształcać inną ważną cechę, wytrwałość i wielokrotne, krytyczne sprawdzanie naszych tez inwestycyjnych.\nJak wyglądały pierwsze doświadczenia?\nAM: Pierwsze prawdziwe kroki inwestycyjne zaczęły się gdy musiałem zrobić lokaty dla klientów, parę milionów dolarów każda transakcja, przy wówczas istniejących odsetkach powyżej 15%. Ważnym krokiem była nauka analizy technicznej, przydała się, gdy pracowałem z kolegami przy wymianie walut i przeżyłem wzrosty kursów dolara po wygranych wyborach Ronalda Reagana. W tym okresie uczyłem się tez analizy cen złota i inwestowania w metale szlachetne. Najważniejszym doświadczeniem, które ukierunkowało moja karierę była praca nad instrumentami pochodnymi, a głównie nad obligacjami zamiennymi na akcje (convertibles). Praca w tej dziedzinie dała mi wiele dobrego doświadczenia i satysfakcji.\nPierwsza transakcja giełdowa to był zakup 10 mln USD obligacji wymiennej Texaco . Trudno było mi uwierzyć, że zrobiłem tę transakcję przez telefon z osobą, której nie znałem. Zatelefonowałem więc ponownie do brokera, aby się upewnić, że transakcja została na pewno zawarta. Potraktował mnie bardzo poważnie i powiedział, że potwierdzenie transakcji otrzymam teleksem. Dzisiaj transakcji dokonuje się za pomocą systemów elektronicznych, chociaż istnieje bezpośredni kontakt telefoniczny między stronami. Podziwiam ten system oparty całkowicie na zaufaniu. Milionowe transakcje dokonane kilkoma słowami. Wartość zaufania w systemie giełdowym jest olbrzymia, dlatego lubię ten świat. Oszuści oczywiście istnieją, ale są systematycznie eliminowani i nie mają powrotu do tego świata. Najlepszym przykładem jest Michael Milken, Amerykanin, który rozwinął rynek obligacji high yield, później zaś został oskarżony za wykorzystywanie poufnych informacji. Dzisiaj jest filantropem i prowadzi bardzo pożyteczną działalność, ale na rynki finansowe nie miał już powrotu.\nAM: To było w Genewie. W międzyczasie spędziłem trochę czasu na uniwersytecie, też w Genewie, gdzie doszkoliłem się w finansach przedsiębiorstw i bankowości. To był moment, gdy rynek akcji ruszał w górę. Lata 1982 -1983, wówczas związałem się z firmą, w której spędziłem 25 lat. Naszą wyłączną działalnością było zarządzanie aktywami finansowymi w oparciu o analizę fundamentalną i dobrą znajomość spółek. To była polityka wieloletniego budowania i utrzymywania udziału w spółkach, tak jakby kupowało się całą firmę na bardzo wiele lat. Ta filozofia inwestycyjna daje najlepsze rezultaty. Trzeba umieć antycypować przyszłość i być wytrwałym, gdy pojawiają się niepowodzenia.\nBył Pan już na rynku kilka lat, gdy zdarzył się krach 1987 roku. Pamięta Pan tamte wydarzenia?\nAM: Bardzo dobrze pamiętam. Na wiosnę 1987 bank inwestycyjny Salomon Bros. (coś w rodzaju dzisiejszego Goldman Sachs) opublikował artykuł pokazując, że ceny akcji amerykańskich pójdą w górę w ciągu roku, a w październiku Dow Jones straci ok 500 punktów. Niewiele osób wierzyło w te przepowiednie. Ceny akcji rosły coraz silniej, dokonywano mnóstwo operacji fuzji i przejęć. Pamiętam jak duża spółka z Australii - Bell Group i Bell Ressources za pośrednictwem Merryll Lynch zaplanowała na październik wypuszczenie nowych akcji, obligacji i akcji zamiennych. Była to olbrzymia transakcja i dość atrakcyjna. Niestety, po krachu została anulowana. Pan Holmes à Court który miał zawładnąć dużą częścią giełdy australijskiej zbankrutował. Pamiętam, gdy otrzymywałem telefony z pytaniem ile zapłaciłbym za obligacje Texaco. Można było podać dowolną liczbę, a transakcja mogła się dokonać za ułamek ceny po której handlowano takim papierem poprzednio. Na szczęście wszystko wróciło dość szybko do normy i pojawiły się prognozy, że Dow Jones niebawem osiągnie poziom 8000. To też wydawało się wówczas niedorzeczne. Tylko giełda japońska została sparaliżowana na dłużej i potrzebowała ok. 2 miesięcy, aby powrócić do normalnego trybu zawierania transakcji na akcjach.\nPo trzydziestu latach od tamtych wydarzeń mieliśmy do czynienia z kryzysem, który był o znacznie większej skali – kryzys hipoteczny w USA i jego konsekwencje. Czy te zdarzenia z 1987 i 2008 roku miały w Pana opinii ze sobą coś wspólnego?\nAM: Wspólny element to drastyczna korekta cen. Jednak były to dwa zupełnie inne wydarzenia i odmienne przyczyny spadku cen. Czas trwania korekty był inny. Historycy rynków finansowych będą szukali wspólnych elementów, lecz dla inwestorów to były zdecydowanie dwa różne wydarzenia. Podam tylko dwa powody, stopień ingerencji banków centralnych oraz zasady funkcjonowania rynków kapitałowych w 1987 i w 2008 roku.\nAle w obu przypadkach, było przekonanie, że oto kończy się świat finansowy. Że nic nie będzie już takie samo. Z tą różnicą, że po krachu 1987 rynki dość szybko zaczęły odrabiać straty. No ale to wiemy po fakcie.\nAM: Tak, po każdym załamaniu rynków finansowych występuje przekonanie, że to koniec świata rynków kapitałowych i giełdy. Większość inwestorów chce wówczas wszystko sprzedać i zapomnieć. Na szczęście dla nich, nie łatwo dokonać - transakcji w takiej atmosferze. Powoli, gdy sytuacja się normalizuje, wracamy do logicznej wyceny aktywów i obroty nabierają tempa. Wówczas doceniamy prace analityka i jego wycenę wartości fundamentalnej spółki. W takich momentach zawieramy transakcje często w oparciu o cenę, którą sami podajemy. Aby transakcja mogła dojść do skutku potrzeba sprzedającego i kupującego. Zawsze się zastanawiam, co myśli osoba po drugiej stronie mojej transakcji i jakimi motywami kieruje się, gdy robi coś odwrotnego niż ja?\nOd lat toczy się spór – z różnym natężeniem – między zwolennikami analizy technicznej i fundamentalnej, co Pan na ten temat sądzi?\nAM: Uważam, że analiza fundamentalna jest i zawsze będzie podstawą dobrego inwestowania, wyboru kierunków i konkretnych społek. Analiza techniczna pomaga w ustaleniu momentu dokonania transakcji i horyzontu inwestycyjnego. Dodam, że przy analizie technicznej ważna jest informacja o wolumenie obrotów, a przy analizie fundamentalnej jakość i wizja zarządzających.\nJakie zdarzenie, albo jaka książka była przełomowa w Pana karierze. Coś co zmieniło dotychczasowy sposób patrzenia na rynki?\nAM: Miałem to szczęście, że mogłem bezpośrednio rozmawiać z ludźmi, którzy pisali książki. Nie musiałem więc ich czytać, zadawałem im pytania i słuchałem ich opowieści. Wśród nich był np. Jack Welch. Ale przyznam, że nauczyłem się bardzo dużo od osób skromnych, które książek nie pisały. To były osoby o wysokich standardach etycznych i ceniły sobie wysoko spokój życia prywatnego. Przełomem dla mnie była transakcja na akcjach Guinness plc. W mojej transakcji zarobiłem 8%, kupując bardzo tanio te akcje, po dramatycznym ich spadku. Kolega z pracy, z dużym doświadczeniem, przejął te akcje ode mnie gdy ja je chciałem sprzedać. W ten sposób akcje pozostały w portfelu naszych klientów. Kolega zarobił ponad 100% w ciągu następnych kilku lat. Wówczas zrozumiałem co to jest inwestowanie długoterminowe, ze znajomością wartości spółki i trendów gospodarczych. Z tradera stałem się inwestorem.\nGdyby miał Pan powiedzieć dlaczego fundusze inwestycyjne są dobrym wyborem dla ludzi szukających sposobu inwestowania, jakich argumentów by Pan użył.\nAM: Jest jeden koronny argument: to dywersyfikacja, dobra dywersyfikacja. Dostęp do szerokiego wachlarza inwestycji, akcji, obligacji, instrumentów pochodnych. Do tego inwestowaniem zajmuje się specjalista, który ma tylko to jedno zadanie - zarządzać naszymi pieniędzmi. Inne argumenty dotyczą spraw administracyjnych, kosztów, itd. Fundusze są instrumentem ociężałym, ale dają lepsze gwarancje niż portfel indywidualny jeśli chodzi o wypełnienie podstawowej funkcji jaką jest ochrona kapitału.\nMamy połowę 2016 roku. Duża zmienność, wydarzenia, które wpływają na rynki i na ich gwałtowność (m.in. Brexit, pucz w Turcji), jakie są według Pana perspektywy na drugą połowę roku?\nAM: Moim zdaniem będziemy obserwowali wciąż silną zmienność. To również sprawia, że rynek jest atrakcyjny - nigdy nie ma pewności, ale jest nadzieja. Dzięki zajęciu dobrej pozycji możemy zyskać. W razie strat, trzeba wiedzieć jak zareagować. Oczekuję pełzającego wzrostu gospodarczego, poza kilkoma wyjątkami. Do rynku akcji na pewno nie przyciągają inwestorów obawy przed krachem. Wydaje mi się, że wydarzenia na rynkach będą również pod wpływem wyborów prezydenckich w USA oraz podwyżek stóp procentowych. Gdybym miał dać wskazówki, gdzie szukać dobrych okazji zwróciłbym uwagę na kilka kwestii. Przede wszystkim dochody z dywidend są wyższe niż rentowność obligacji. Warto zwrócić uwagę na sektor obronny, no i oczywiście pamiętać o tym, że nowe technologie mają niesłychany wpływ na nasze codzienne życie.\nautor: Caspar TFI


🍪 🍪 Szybkie i Niezdrowe Racuchy Drożdżowe 🍪 🍪 — Steemit\n🍪 🍪 Szybkie i Niezdrowe Racuchy Drożdżowe 🍪 🍪\nWitam dziś podzielę się z Wami prostym przepisem na słodkie i tłuste drożdżowe racuchy. Całość jak zawsze szybka i prosta w przygotowaniu. Zaczynamy!\n1/2 Litra Podgrzanego Mleka\nRozpoczynamy od przygotowania drożdżowego rozczynu. Do połowy szklanki ciepłego mleka kruszymy drożdże, dodajemy cukier i około łyżkę mąki. Całość dokładnie mieszamy i odstawiamy do wyrośnięcia.\nDo miski rzucamy pozostałe składniki. Dodajemy rozczyn z drożdży, zalewamy mlekiem i mieszamy wszystko drewnianą łyżką do uzyskania gładkiej masy. Ciasto przykrywamy ścierką i odstawiamy na około 30 minut w ciepłe miejsce by urosło.\nTeraz pozostało już tylko smażenie. Łyżką nabieramy niewielkie porcje ciasta i wrzucamy na rozgrzany tłuszcz. Smażymy po około 2-3 minuty aż do zarumienienia. Tak przygotowane racuchy odsączamy papierowym ręcznikiem z nadmiaru tłuszczu i obtaczamy w cukrze pudrze.\nGotowe! Szybko smacznie i niezdrowo ale raz na jakiś czas można pozwolić sobie na odrobinę przyjemności. Zapraszam do przetestowania i podzielenia się opinią. Dziś już się żegnam i jak zawsze życzę Smacznego!!!\nWszystkie zdjęcia wykorzystane w tekście są mojego autorstwa i wykonane zostały smartfonem Nokia 6.


Obsługa Cognitive Services platformy Azure i opcje pomocy - Azure Cognitive Services | Microsoft Docs\nObsługa Cognitive Services platformy Azure i opcje pomocy\nCzy dopiero zaczynasz Eksplorowanie funkcjonalności platformy Azure Cognitive Services? Być może wdrażasz nową funkcję w aplikacji. Czy po użyciu usługi czy masz sugestie dotyczące sposobu jej ulepszania? Poniżej przedstawiono opcje, w których można uzyskać pomoc techniczną, zachować aktualność, przekazać Opinie i zgłosić błędy Cognitive Services.\nTworzenie wniosku o pomoc techniczną platformy Azure\nPoznaj zakres opcji pomocy technicznej platformy Azure i wybierz plan , który najlepiej pasuje do tego, czy jesteś deweloperem, który właśnie rozpoczyna pracę w chmurze, czy też znaczną organizację wdrażających aplikacje o znaczeniu krytycznym dla działalności firmy. Klienci platformy Azure mogą tworzyć żądania pomocy technicznej i zarządzać nimi w Azure Portal.\nAzure Portal dla instytucji rządowych Stany Zjednoczone\nOpublikuj pytanie w firmie Microsoft Q&A\nAby uzyskać szybkie i niezawodne odpowiedzi na pytania dotyczące produktów technicznych od inżynierów firmy Microsoft, platformy Azure najbardziej cennych specjalistów (MVP) lub naszej społeczności eksperckiej, skontaktuj się z nami w firmie Microsoft Q&A, preferowaną lokalizację docelową platformy Azure na potrzeby wsparcia dla społeczności.\nJeśli nie możesz znaleźć odpowiedzi na problem przy użyciu wyszukiwania, Prześlij nowe pytanie do firmy Microsoft Q&A. Po zaproszeniu pytania Użyj jednego z następujących tagów:\nKlasyfikator metryk (wersja zapoznawcza)\nOpublikuj pytanie w Stack Overflow\nAby uzyskać odpowiedzi na pytania dotyczące deweloperów od największych ekosystemów społeczności deweloperów, należy zadać pytanie na Stack Overflow.\nJeśli chcesz przesłać nowe pytanie do Stack Overflow, Użyj co najmniej jednego z następujących tagów podczas tworzenia pytania:\nPrześlij opinię na temat głosu użytkownika\nAby zażądać nowych funkcji, Opublikuj je w usłudze UserVoice. Podziel się swoimi pomysłami dotyczącymi tworzenia Cognitive Services i interfejsów API wydajniej dla aplikacji, które tworzysz.\nZapoznaj się z informacjami na temat funkcji w nowej wersji lub wiadomościach w blogu platformy Azure, które mogą pomóc w znalezieniu różnicy między błędami programowania, usterką usługi lub funkcją, która nie jest jeszcze dostępna w Cognitive Services.\nDowiedz się więcej o aktualizacjach produktów, planach i anonsach w usłudze Azure Updates.\nZobacz, jakie Cognitive Services artykuły zostały ostatnio dodane lub zaktualizowane w artykule co nowego w dokumentacji?\nWiadomości dotyczące Cognitive Services są udostępniane w blogu platformy Azure.\nDołącz do konwersacji na Reddit o Cognitive Services.\nCo to jest platforma Azure Cognitive Services?


Nasze teatry bez tajemnic\nTeatr Dramatyczny im. A. Węgierki w Białymstoku - Białostocki Teatr Lalek\n27 marca na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Teatru. W Białymstoku zaczynamy świętować już w niedzielę.\nNajbliższa niedziela, 25 marca, będzie dniem pełnym niespodzianek, przygotowanych przez dwie największe instytucje teatralne w mieście. Przez kilka godzin Teatr Dramatyczny i Białostocki Teatr Lalek nie będą miały przed widzami żadnych tajemnic.\nTeatr Dramatyczny otwiera swoje podwoje na około sześć godzin. Będzie można zwiedzić najróżniejsze zakamarki teatru, na co dzień zupełnie dla widzów niedostępne. Swoją pracę zaprezentują pracownie: plastyczna, perukarska, krawieckie czy szewska. Będzie można wejść na scenę i spojrzeć na rzędy foteli z perspektywy aktora. Na widzów czekają też próby otwarte, będzie też można przymierzyć kostiumy teatralne i zrobić sobie pamiątkowe zdjęcie. Wstęp na wydarzenia w godz. 10-16 jest bezpłatny. A wieczorem czekają nas dwa spektakle: o godzinie 17 "Stworzenia sceniczne" na scenie małej, a o godz. 19.30 "Wesele" na dużej. - Powodów do odwiedzenia naszego teatru tego dnia jest wiele - mówi Piotr Dąbrowski, dyrektor Teatru Dramatycznego. - Pamiętam, jak teatr mnie interesował, jeszcze z perspektywy młodego widza. Pierwszy raz za kulisy zaprowadził mnie Tadeusz Woźniak i to było wielkie przeżycie. Każdy teatr jest tajemnicą. Na scenie widzimy już gotowy produkt, w postaci spektaklu. A u nas będzie można zajrzeć za kulisy. Zobaczyć, jak praca aktorów i wszystkich przygotowujących spektakl, wygląda od środka. To ukłon w stronę tych, którzy kochają teatr i chętnie go odwiedzają.\nTego samego dnia Białostocki Teatr Lalek (ul. Kalinowskiego 1) również otwiera swoje podwoje. Już po raz czwarty BTL organizuje Dzień Otwarty. Wszyscy miłośnicy i sympatycy teatru powinni odwiedzić placówkę 25 marca w godz. 12.30-15.30. W programie m.in. spotkania z aktorami, zwiedzanie zakamarków teatru czy w końcu wizyta w Piwnicy Lalek. Wstęp jest bezpłatny.\nDlaczego warto do nas przyjść? - zastanawia się Marek Waszkiel, dyrektor Białostockiego Teatru Lalek. - Po pierwsze dlatego, że BTL jest szalenie ciekawą instytucją kulturalną. To atrakcyjny teatr, który podoba się tym najmłodszym - na rękach mam, a czasem jeszcze nawet w ich brzuchach!\nOraz nieco starszym i całkiem dorosłym. Mamy wyjątkowo piękną przestrzeń, w której ludzie czują się dobrze. Do tego należy też dodać fantastyczny zespół aktorów. Podczas Dnia Otwartego będzie można spotkać się z nimi, porozmawiać, zrobić sobie wspólne zdjęcie. A także posłuchać ich opowieści, poznać ich marzenia. To coś, czego przeciętny widz na co dzień nie doświadczy. Na trzech scenach rozstawione będą scenografie do trzech różnych spektakli. Na dużej "Kopciuszek", na malej "Antygona", a na sali prób "Misiaczek". Zobaczyć też będzie można przygotowania do naszego najnowszego spektaklu - "Czarne ptaki Białegostoku", którego premiera niebawem.\nTeatr Dramatyczny w Białymstoku Białostocki Teatr Lalek


Polowanie na lód w pobliżu Narviku - Drytooling.com.pl\nPolowanie na lód w pobliżu Narviku\nDoborowy zespół austriacki: Albert Leichtfried i Benedikt Purner eksplorowali krainę nieograniczonych lodowych możliwości. Padły nowe drogi, takie jak: Frozen Bønes (250m, WI6 R/X), Stalker (700m, WI6/M7) i Remember Mi (WI7-/M8).\nFot. Hannes Mair\nTen trip wspinaczkowy był zupełnie inny niż rok temu. Tym razem skupiliśmy się na eksplorowaniu nieznanego. Wielką motywacją było zaproszenie przez Norweski Klub Alpinistyczny „Norsk Tindeklub“ do wspinania się na Lofotach. Była to możliwość do wspinaczki po nowych liniach w doborowym towarzystwie takim jak: Marko Prezelj, Colin Haley, Aljaz Anderle i wieloma innymi zawodnikami..\nMroźny start w Lavangen\nPrzed spotkaniem na Lofotach postanowiliśmy się trochę poruszać na wschód od Narviku. Norwegia przywitała Nas prawdziwie polarną pogodą, słupek rtęci wskazywał -20 °C. Wybraliśmy się do upatrzonego fiordu, gdzie zatrzymaliśmy się u Tor-Erika Linda, lokalnego farmera, który najwyraźniej wyczuł, że większość turystów tu, to będą wspinacze lodowi :) Wracając do wspinania, to fiord Lavangen oferuje mnóstwo nowych możliwości na wspin lodowy w każdych trudnościach. Czasem nawet można spotkać innych wspinaczy lodowych, co jest absolutną rzadkością w północnej Norwegii. Na pierwszy ogień postanowiliśmy wybrać linie z krótkim podejściem;) Bo jednak byliśmy zrypani jeszcze podróżą. Niestety podejście które wyglądało na krótkie, wcale takie nie było. Tor-Erik powiedział nam, że zmierzch zapada o 18tej, a Søylafoss WI6 okazał się ciężkim orzechem do zgryzienia i skończyliśmy go dopiero po zmroku.\nZamarznięte køści - jeden dzień burzy\nZ pomocą niezawodnego Google Eartch znaleźliśmy interesującą dolinę, która rokowała na fajne lodospady. Niestety było zbyt zimno na wspin w tych dolinach, dlatego musieliśmy znaleźć coś w słońcu. Wybór padł na znany i piękny Flågbekken WI5/6 w Salangen (najlepszy wybór, gdy jest -16 °C).\nJak przybyliśmy to warunki nie były sprzyjające -20 °C i wiatr 80 km/h. Na szczęście dalej w głąb doliny było już trochę cieplej. Upatrzyliśmy sobie ciekawą linię i nie zawiedliśmy się, bo otrzymaliśmy 250 metrów wymagającego wspinania nawet do WI6 X/R. Nazwa mogła być tylko jedna: Frozen Bønes. Biedny Hannes który na Nas czekał u wylotu doliny nieźle wymarzł.\nBenedikt Purner Fot. Hannes Mair\nWielkie dni w Sordalen\nPogoda zmieniła się dramatycznie. Ciepły wyż sprawił, że temperatura zmieniła się z -37 do +9 °C, następnego dnia(!). Dlatego najlepszym pomysłem było udać się do Sordalen. Krótkie rozpoznanie, i wiedzieliśmy że będzie tu dużo do roboty. Na 700 metrowej granitowej ścianie było mnóstwo możliwości do użycia dziabek. A ciężko się zdecydować, na co najpierw uderzyć :). Przez 4 dni ostro się wspinaliśmy. 2 nowe propozycje (które można podsumować jako top naszej kariery lodowej) to: Stalker (700m, WI6/M7), pion przez 300 metrów) w totalnie czystym stylu i OS, oraz Remember Mi (WI7-/M8) na bardzo ciekawej formacji, drogę zadedykowaliśmy naszemu przyjacielowi Michlowi Uhrmannowi.\nGerry i Paul dokonali 2 pierwszych przejść Reinkarnation WI5 R, oraz Golden Reward WI6/M7.\nBenedikt Purner i czujne drytoolowe ruchy na Remember Mi Fot. Hanner Mair\nPo raz kolejny pogoda mocno wpłyneła na wspinaczkową aktywność. nawet dojechanie do Kabelvåg zabrało nam o 8 godzin dłużej, ze względu na silny sztorm. Wiatr o prędkości 200 km/h sprawił, że Lofoty zostały odseparowane od świata. Mocny deszcz przez 3 dni, a do tego temperatura powyżej zera, miały koszmarny wpływ na warunki dróg lodowych, wystawionych bezpośrednio na otwarte morze. Jednakże wspinacze z całego świata byli mocno zmotywowani i parę przejść padło.\nwszystkie fotografie autorstwa: Hanner Mair


SPECYFIKACJA TECHNICZNA INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA - PDF\nDownload "SPECYFIKACJA TECHNICZNA INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA"\n1 SPECYFIKACJA TECHNICZNA INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA D.M WYMAGANIA 1 WSTĘP 1.1 PRZEDMIOT ST Przedmiotem niniejszej Specyfikacji Technicznej /ST/ są wymagania dotyczące wykonania i odbioru robót dotyczących budowy instalacji centralnego ogrzewania dla modernizowanej budynku głównym w SZWS w Suwałkach przy ul. Szpitalnej ZAKRES STOSOWANIA ST Specyfikacja Techniczna /ST/ jest stosowano jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w punkcie ZAKRES ROBÓT OBJĘTYCH ST Roboty, których dotyczy Specyfikacja, obejmuje wszystkie czynności umożliwiające i mające na celu budowę instalacji centralnego ogrzewania zgodnie z p Niniejsza specyfikacja techniczna związana jest z wykonaniem n/w robót: Instalacja centralnego ogrzewania-roboty montażowe i demontażowe z próbą ciśnieniową i regulacją instalacji Demontaż rur stalowych czarnych dn 10-odpowietrzenie -1800m Wymiana rur stalowych czarnych na ścianie budynku-leżaki poziomu technicznego dn m. dn m. dn m dn m dn m dn m dn m dn m dn m Wymiana rur stalowych czarnych na ścianie budynku-leżaki poziomu piwnic dn 10-6,00 m. dn 15-38,00 m. dn ,00 m. dn25-96,00 m dn40-4,00 m Wymiana rur stalowych czarnych na ścianie budynku-gałązek grzejnikowych Dn m Dn m Dn20-34 m Demontaż zaworów podpionowych: dn 10, 15, 20, 25, 40-na poziomie technicznym- 261 szt Demontaż zaworów podpionowych: dn 20, 25-na poziomie piwnic szt Demontaż i ponowny montaż nowych zaworów odpowietrzających: dn szt\n2 Demontaż zaworów kołnierzowych przy rozdzielaczach dn50, 80,100, szt Montaż zaworów kulowych przy rozdzielaczach dn20, 25,32,40,50,65-22 szt Montaż zaworów regulacyjnych STROMAX 4115 dn10,15,20,25,32,40,50,65, szt Montaż zaworów regulacyjnych STROMAX 4117 dn15,20,25,32,40,50,65, szt Montaż zaworów kołnierzowych przy rozdzielaczach dn50, 80,100, szt Montaż zaworów termostatycznych z głowicami z nastawą wstępną typu ASV 6-P OVENTROP dn 10, 15, szt Montaż zaworów odcinających powrotnych typu Combi 2-P OVENTROP dn 10, 15, szt Płukanie grzejników istniejących kpl Wymiana istniejących korków grzejnikowych szt Czyszczenie i malowanie rurociągów - 508,51m Montaż izolacji termicznej na rurociągach m Rozbiórka konstrukcji z cegły i i uzupełnienie ścian i zamurowanie otworów - 6,36 m Demontaż i ponowny montaż obudów grzejników m Wykonanie tynków i dwukrotne malowanie tynków - 53m Czyszczenie drzwiczek stalowych i podwójne ich malowanie ,0m2 1.4 OKREŚLENIA PODSTAWOWE Określenia podane w niniejszej Specyfikacji Technicznej są zgodne z obowiązującymi Polskimi Normami i Specyfikacją Techniczną "Wymagania ogólne" pkt 1.4. Pojęcia ogólne-instalacja grzewcza część wewnętrzna instalacji- część instalacji centralnego ogrzewania znajdująca się w ogrzewanym budynku bruzda instalacyjna zagłębienie w ścianie lub posadzce budynku, specjalnie uformowane lub wykute w celu prowadzenia w nim przewodów zawór termostatyczny z wbudowanym czujnikiem-zawór w którym czujnik, element wykonawczy i zadajnik (nastawnik wartości żądanej wielkości regulowanej) stanowią zwartą całość, trwale połączoną z zaworem 1.5 OGÓLNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE ROBÓT Ogólne wymagania dotyczące robót podano w ST - "Wymagania ogólne" pkt MATERIAŁY Mogą być stosowane wyroby producentów krajowych i zagranicznych posiadające aprobaty techniczne wydane przez odpowiednie Instytuty Badawcze. Wykonawca uzyska przed zastosowaniem wyrobu akceptację Inżyniera RURY I PRZEWODY INSTALACYJNE Do budowy instalacji centralnego ogrzewania stosuje się następujące materiały: rury stalowe czarne ze szwem lub bez szwu -wg. PN-80/H-74219; PN-80/H74200 rury stalowe preizolowane urządzenia grzewcze, armatura odcinająca i regulacyjna- wg. PN-90/M , PN-64/B ; PN-85/B izolacja termiczna- wg PN-2000/B-02421\n3 2.2. POŁĄCZENIA RUR INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA Połączenia gwintowane Połączenia gwintowane stosuje się do przewodów z rur stalowych instalacyjnych typu średniego i ciężkiego przy ciśnienie roboczym czynnika nie przekraczającym 1,0 MPa i temperaturze 115stC, jak również z armaturą gwintowaną i przyrządami kontrolno-pomiarowymi Gwinty na końcach rur winny być nacięte i odpowiadać odpowiedniej normie. Dokładność nacięcia sprawdza się poprzez nałożenie odpowiedniej złączki. Połączenia gwintowane uszczelnia się za pomocą taśmy teflonowej, konopi lub odpowiedniej pasty Połączenia kołnierzowe Kołnierze do rur stalowych powinny być dostarczone na budowę jako walcowane z szyjką lub z przyspawanym króćcem rury stalowej. oś rury powinna być prostopadła do płaszczyzny kołnierza. Spawy kołnierzy winny być wykonane zgodnie z odpowiednią normą. Średnice wewnętrzne uszczelek powinny być większe o 3-5 mm od wewnętrznej średnicy przewodu lub armatury, a ich zewnętrzna średnica powinna zapewnić dotyk obwodu uszczelki do śrub. Połączeń kołnierzowych nie należy stosować na łukach Połączenia spawane Połączenia spawane winny być wykonywane dla rurociągów ciśnieniowych. Spawanie i szczepienie rurociągów winny być wykonane przez spawaczy z odpowiednimi kwalifikacjami i uprawnieniami dozoru technicznego. Podczas spawania temperatura spawania nie powinna być mniejsza od zera. Dopuszcza się wykonywanie spawania rurociągów klasy 4 w temperaturze 5stC elementów ze stali niskostopowej i o zabezpieczonych złączach przed wpływem warunków atmosferycznych i przed szybkim stygnięciem. Przy spawaniu stali stopowych skłonnych do hartowania się elementów o dużej grubości należy stosować technologię z podgrzewem wstępnym i dogrzewaniem Montaż armatury Armaturę w instalacjach wewnętrznych należy montować w miejscach dostępnych. Przed montażem armatury należy ją oczyścić i sprawdzić czy wrzeciono zaworów jest proste i korpus nieuszkodzony. Armaturę zaporową ustawia się tak, aby kierunek strzałki na korpusie był zgodny z kierunkiem ruchu czynnika w przewodzie. Gdy średnica armatury jest mniejsza od średnicy przewodu, wówczas długość odcinka przewodu pomiędzy kołnierzem lub kielichem armatury a zwężką nie może być,mniejsza niż 1,5 średnicy rury.\n4 2.3. SKŁADOWANIE RURY Magazynowane rury powinny być zabezpieczone przed szkodliwymi działaniami promieni słonecznych, temperatura nie wyższa niż 40 C i opadami atmosferycznymi. Dłuższe składowanie rur powinno odbywać się w pomieszczeniach zamkniętych lub zadaszonych. Rur z PVC i i polietylenowych wielowarstwowych nie wolno nakrywać uniemożliwiając przewietrzanie. Rury o różnych średnicach i grubościach winny być składowane, a gdy nie jest tylko możliwe, rury o grubszej ściance winny znajdować się na spodzie. Rury powinny być składowane na równym podłożu na podkładach i przekładkach drewnianych, a wysokość stosu nie powinna przekraczać 1.5 m. Sposób składowania rur z PCV nie może powodować nacisku na kielichy rur powodując ich deformację. Zabezpieczenie przed rozsuwaniem się dolnej warstwy rur można dokonać za pomocą kołków i klinów drewnianych. W przypadku uszkodzenia rur w czasie transportu i magazynowania należyczęści uszkodzone odciąć, a końce rur sfazować. Kształtki, złączki i inne materiały (uszczelki, środki do czyszczenia, itp.) powinny być składowane w sposób uporządkowany, z zachowaniem wyżej omówionych środków ostrożności URZĄDZENIA GRZEWCZE Rury z tworzyw sztucznych, stalowe ocynk, grzejniki stalowe, zawory odcinające i termostatyczne należy przechowywać w magazynach zamkniętych, w których temperatura nie spada poniżej 5stC. Szczeliwo, łączniki, kołnierze i inne materiały pomocnicze należy przechowywać w skrzyniach lub pojemnikach w magazynach zamkniętych. 3. SPRZĘT Wykonawca jest zobowiązany do używania jedynie takiego sprzętu, który nie spowoduje niekorzystnego wpływu na jakość wykonywanych robót. Sprzęt używany do robót powinien być zgodny z ofertą Wykonawcy i powinien odpowiadać pod względem typów i ilości wskazaniom zawartym w SST, PZJ lub projekcie organizacji robót, zaakceptowanym przez Inżyniera; w przypadku braku ustaleń w takich dokumentach sprzęt powinien być uzgodniony i zaakceptowany przez Inżyniera. Liczba i wydajność sprzętu będzie gwarantować przeprowadzenie robót, zgodnie z zasadami określonymi w dokumentacji projektowej, SST i wskazaniach Inżyniera w terminie przewidzianym umową. Sprzęt będący własnością Wykonawcy lub wynajęty do wykonania robót ma być utrzymywany w dobrym stanie i gotowości do pracy. Będzie on zgodny z normami ochrony środowiska i przepisami dotyczącymi jego użytkowania. Wykonawca dostarczy Inżynierowi kopie dokumentów potwierdzających dopuszczenie sprzętu do użytkowania, tam gdzie jest to wymagane przepisami. Jeżeli dokumentacja projektowa lub SST przewidują możliwość wariantowego użycia sprzętu przy wykonywanych robotach, Wykonawca powiadomi Inżyniera o swoim zamiarze wyboru i uzyska jego akceptację przed użyciem sprzętu. Wybrany sprzęt, po akceptacji Inżyniera, nie może być później zmieniany bez jego zgody. Jakikolwiek sprzęt, maszyny, urządzenia i narzędzia nie gwarantujące zachowania warunków umowy, zostaną przez Inżyniera zdyskwalifikowane i nie dopuszczone do robót.\n5 4. TRANSPORT Wykonawca jest zobowiązany do stosowania jedynie takich środków transportu, które nie wpłyną niekorzystnie na jakość wykonywanych robót i właściwości przewożonych materiałów. Liczba środków transportu będzie zapewniać prowadzenie robót zgodnie z zasadami określonymi w dokumentacji projektowej, SST i wskazaniach Inżyniera, w terminie przewidzianym umową. Przy ruchu na drogach publicznych pojazdy będą spełniać wymagania dotyczące przepisów ruchu drogowego w odniesieniu do dopuszczalnych obciążeń na osie i innych parametrów technicznych. Środki transportu nie odpowiadające warunkom dopuszczalnych obciążeń na osie mogą być dopuszczone przez Inżyniera, pod warunkiem przywrócenia stanu pierwotnego użytkowanych odcinków dróg na koszt Wykonawcy. Wykonawca będzie usuwać na bieżąco, na własny koszt, wszelkie zanieczyszczenia spowodowane jego pojazdami na drogach publicznych oraz dojazdach do terenu budowy RURY STALOWE I URZĄDZENIA GRZEWCZE Rury w wiązkach muszą być transportowane na samochodach o odpowiedniej długości. Transport urządzeń powinien odbywać się samochodami w pozycji wbudowania lub prostopadle do pozycji wbudowania. Urządzenia należy podczas transportu zabezpieczyć przed przemieszczaniem i uszkodzeniem. W celu usztywnienia ułożenia elementów oraz zabezpieczenia styku ze ścianami środka transportowego należy stosować przekładki, rozpory i kliny z drewna, gumy lub innych odpowiednich materiałów oraz cięgna z drutu do podkładów lub zaczepów na środkach transportowych. Podnoszenie i opuszczenie urządzeń i materiałów należy wykonać za pomocą minimum trzech lin zawiesia rozmieszczonych równomiernie na obwodzie urządzenia. Skrzynki z materiałami mogą być przewożone dowolnymi środkami transportu. Należy je ustawić równomiernie na całej powierzchni ładunkowej, obok siebie i zabezpieczyć przed możliwością przesuwania się podczas transportu. Jednostki ładunkowe należy układać w warstwach w zależności od środka transportu i wytrzymałości palety. Rozmieszczenie jednostek powinno umożliwić użycie sprzętu mechanicznego do rozładunku. 5. WYKONANIE ROBÓT 5.1. Wymagania ogólne Wykonawca przedstawi Inżynierowi do akceptacji projekt organizacji i harmonogram robót uwzględniający wszystkie warunki w jakich będą wykonywane instalacje wewnętrzne: centralnego ogrzewania ROBOTY PRZYGOTOWAWCZE Przed przystąpieniem do robót wykonywania modernizacji instalacji centralnego ogrzewania należy dokonać spustu wody z instalacji i demontażu istniejącej izolacji termicznej w części piwnicznej budynku..\n6 5.3. ROBOTY MONTAŻOWE Po przygotowaniu instalacji zgodnie z punktem 5.2 można przystąpić do wykonania robót demontażowych instalacji a następnie montażowych robót: montaż rurociągów, zaworów odcinających i regulacyjnych oraz ponowny montaż grzejników wraz z obudową OGÓLNE WARUNKI MONTAŻU RUR STALOWYCH CZARNYCH Rury stalowe czarne i stalowe ocynkowane należy zastosować w miejscach wskazanych w Dokumentacji Projektowej. Instalację centralnego ogrzewania należy wykonać z rur stalowych ze szwem, czarnych o sprawdzonej szczelności wg PN-79/H . Łączenie rur przez spawanie elektryczne doczołowe. Rury stalowe powinny odpowiadać gatunkowi określonemu w Dokumentacji Projektowej i mieć trwale wybite oznakowania lub w inny sposób jednoznacznie określony gatunek. Miejsca spawania nie powinny posiadać rozwarstwień, wżerów i ubytków powierzchniowych większych niż 5 % grubości materiału i większych niż 10 % powierzchni. Ponadto nie powinny mieć rys, pęknięć itp wad. Do spawania zaleca się stosowanie elektrod EP 146. Suszenie elektrod powinno być zgodne z zaleceniem producentów. Spawacze wykonujący złącze spawane powinni mieć aktualne uprawnienia specjalistyczne, odpowiednie do zakresu wykonywanych robót, udokumentowane wpisem do książeczki spawacza. Łączenie rur stalowych ocynkowanych wykonywać za pomocą kształtek gwintowanych. W miejscach przejść przewodów przez ściany i stropy nie wolno wykonywać żadnych połączeń rur. Jeżeli w miejscach są założone tuleje, wolną przestrzeń między zewnętrzną ścianą rury i wewnętrzną tulei należy całkowicie wypełnić trwale materiałem plastycznym. Wypełnienie powinno zapewnić jedynie możliwość osiowego ruchu przewodu, np. wywołanego wydłużeniami termicznymi. Długość tulei powinna być większa o 6-9 mm od grubości ściany lub stropu. Przewody pionowe wykonane z rur stalowych należy mocować do ścian za pomocą uch, przy czym przy wysokości kondygnacji poniżej 3,om należy zastosować jeden uchwyt w połowie wysokości kondygnacji. Z uchwytu można zrezygnować, przy przejściu przez strop w tulei, średnica przewodu wynosi co najmniej 15 mm i ma co najmniej 1 pkt. stały. Przy kondygnacjach wyższych odstęp pomiędzy kondygnacjami wynosi: średnica rury odstęp pomiędzy (mm) uchwytami ( m. ) , , ,0 80 mm 6,0 i większych Przy czym na każdej kondygnacji musi być zastosowany co najmniej jeden uchwyt. Przejście przez strop wykonane w tulei można traktować jako uchwyt, jeżeli na przewodzie pionowym jest co najmniej jeden punkt stały. Dopuszczalna odchyłka przewodu pionowego od pionu nie może przekraczać +_10 mm na 10m. długości przewodu pionowego.\n7 6. KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT Ogólne zasady kontroli jakości robót podano w Specyfikacji Technicznej "Wymagania ogólne" pkt. 6 Kontrola związana z wykonaniem instalacji powinna być przeprowadzona w czasie wszystkich faz robót zgodnie z warunkami technicznymi i normami. Wyniki przeprowadzonych badań należy uznać za dodatnie, jeżeli wszystkie wymagania dla danej fazy robót zostały spełnione. Jeśli którekolwiek z wymagań nie zostało spełnione, należy daną fazę robót uznać za niezgodną z wymaganiami normy i po wykonaniu poprawek przeprowadzić badania ponownie. Kontrola jakości robót powinna obejmować następujące badania: zgodności z Dokumentacją Projektową. Sprawdzenie zgodności z Dokumentacją Projektową polega na porównaniu wykonywanych bądź wykonanych robót z Dokumentacją Projektową oraz na stwierdzeniu wzajemnej zgodności na podstawie oględzin i pomiarów. Badania wykopów otwartych obejmują badania materiałów i elementów obudowy, zabezpieczenie wykopów, zachowanie warunków bezpieczeństwa pracy, a ponadto obejmują sprawdzenie metod wykonywania wykopów. Badanie materiałów użytych do budowy instalacji następuje przez porównanie ich cech z wymaganiami określonymi w Dokumentacji Projektowej i ST, w tym : na podstawie dokumentów określających jakość wbudowanych materiałów i porównanie ich cech z normami przedmiotowymi, atestami producentów lub warunkami określonymi w ST oraz bezpośrednio na budowie przez oględziny zewnętrzne lub przez odpowiednie badania specjalistyczne. Sprawdzenie wykonania połączeń rur i kanałów należy przeprowadzić przez oględziny zewnętrzne. Podczas próby należy prowadzić kontrole szczelności złączy, ścian przewodu i rur. W przypadku stwierdzenia ich nieszczelności należy poprawić połączenie, a w razie niemożliwości oznaczyć miejsce wycieku wody i przerwać badanie do czasu usunięcia przyczyn nieszczelności. W czasie trwania próby szczelności należy prowadzić obserwację i robić odczyty co 30 min. 7. OBMIAR ROBÓT Ogólne zasady obmiaru robót podano w Specyfikacji Technicznej D-M "Wymagania ogólne" pkt Jednostką obmiarową rury stalowej jest l metr (m) rury dla każdej średnicy oraz 1 kpl przy montażu grzejników i zaworów odcinajacych i termostatycznych. Ogólne zasady odbiory robót podano w Specyfikacji Technicznej D-M "Wymagania ogólne" pkt ODBIÓR CZĘŚCIOWY Przy odbiorze częściowym powinny być dostarczone następujące dokumenty: Dokumentacja Projektowa z naniesionymi na niej zmianami i uzupełnieniami w trakcie wykonywania robót. Dziennik Budowy; dokumenty dotyczące jakości wbudowanych materiałów; ZAKRES Odbiór robot zanikających obejmuje sprawdzenie:\n8 ułożenie przewodów na ścianach sprawdzenie szczelności instalacji c.o. montaż grzejników c.o. izolacji przewodów pod stropem. Odbiór częściowy polega na sprawdzeniu zgodności z Dokumentacją Projektową i ST, użycia właściwych materiałów, prawidłowości montażu, szczelności oraz zgodności z innymi wymaganiami określonymi w pkt.6.0. Wyniki z przeprowadzonych badań powinny być ujęte w formie protokołów i wpisane do Dziennika Budowy ODBIÓR TECHNICZNY KOŃCOWY Przy odbiorze końcowym powinny być dostarczone następujące dokumenty: dokumenty jak przy odbiorze częściowym; protokoły wszystkich odbiorów technicznych częściowych; protokół przeprowadzonego badania szczelności poszczególnych instalacji; świadectwa jakości wydane przez dostawców materiałów; inwentaryzacja powykonawcza przewodów i obiektów na podkładach budowlanych wykonana przez wykonawcę. Przy odbiorze końcowym należy sprawdzić: zgodność wykonania z Dokumentacją Projektową oraz ewentualnymi zapisami w Dzienniku Budowy dotyczącymi zmian i odstępstw od Dokumentacji Projektowej; protokoły z odbiorów częściowych i realizację postanowień dotyczącą usunięcia usterek; aktualność Dokumentacji Projektowej, czy wprowadzono wszystkie zmiany i uzupełnienia; protokoły badań szczelności i próby na gorąco.. 8. PODSTAWA PŁATNOŚCI Wymagania ogólne dotyczące podstawy płatności podano w Specyfikacji Technicznej "Wymagania ogólne" pkt 9.0. Płatność za metr bieżący kanałów, korytek do liniowego odwodnienia i komplet wbudowanych urządzeń należy przyjmować zgodnie z obmiarem, atestami wbudowanych materiałów na podstawie wyników pomiarów i badań laboratoryjnych ZGODNIE Z DOKUMENTACJĄ PROJEKTOWĄ NALEŻY WYKONAĆ Budowa instalacji centralnego ogrzewania: Demontaż rur stalowych czarnych dn 10-odpowitrzenie -1800m Demontaż i ponowny montaż nowych rur stalowych czarnych na ścianie budynku-leżaki poziomu technicznego dn m. dn m. dn m dn m dn m dn m dn m dn m dn m Demontaż i ponowny montaż rur stalowych czarnych na ścianie budynku-leżaki poziomu piwnic dn 10-6,00 m.\n9 dn 15-38,00 m. dn ,00 m. dn25-96,00 m dn40-4,00 m Demontaż i ponowny montaż rur stalowych czarnych na ścianie budynku-gałązek grzejnikowych Dn m Dn m Dn20-34 m Demontaż zaworów podpionowych: dn 10, 15, 20, 25, 40-na poziomie technicznym- 261 szt Demontaż zaworów podpionowych: dn 20, 25-na poziomie piwnic szt Demontaż i ponowny montaż nowych zaworów odpowietrzających: dn szt Demontaż zaworów kołnierzowych przy rozdzielaczach dn50, 80,100, szt Montaż zaworów kulowych przy rozdzielaczach dn20, 25,32,40,50,65-22 szt Montaż zaworów regulacyjnych STROMAX 4115 dn10,15,20,25,32,40,50,65, szt Montaż zaworów regulacyjnych STROMAX 4117 dn15,20,25,32,40,50,65, szt Montaż zaworów kołnierzowych przy rozdzielaczach dn50, 80,100, szt Montaż zaworów termostatycznych z głowicami z nastawą wstępną typu ASV 6-P OVENTROP dn 10, 15, szt Montaż zaworów odcinających powrotnych typu Combi 2-P OVENTROP dn 10, 15, szt Demontaż, płukanie grzejników istniejących i ponowny montaż kpl Wymiana istniejących korków grzejnikowych szt Czyszczenie i malowanie rurociągów - 508,51m2 Montaż izolacji termicznej na rurociągach m Rozbiórka konstrukcji z cegły i i uzuzpełnienie ścian i zamurowanie otworó - 6,36 m3 Wykonanie tynków i dwukrotne malowanie tynków - 53m2 Czyszczenie drzwiczek stalowych i podwójne ich malowanie ,0m2 Próba ciśnieniowa i szczelności instalacji i na gorąco urządzeń 8.2. CENA WYKONANIA JEDNEGO METRA INSTALACJI OBEJMUJE: dostarczenie materiałów; badania szczelności przewodów; wykonanie izolacji rur; montaż rur na ścianach budynku montaż zaworów, grzejników, odpowietrzenia 8.3. CENA WYKONANIA JEDNEGO METRA INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA OBEJMUJE: roboty pomiarowe, przygotowawcze w tym wyznaczenie trasy instalacji centralnego ogrzewania dostarczenie materiałów; wykonanie podwieszenia rur na ścianie lub przeciągnięcie i ułożenie w posadzce; demontaż i ponowny montaż grzejników; wbudowanie armatury i zaworów; badania szczelności i wykonanie próby ciśnieniowej i na gorąco z dokonaniem regulacji instalacji; wykonanie czyszczenia i malowanie antykorozyjne rur; wykonanie izolacji rur;\n10 9.0. PRZEPISY ZWIĄZANE 9.1. POLSKIE NORMY PN-91/B PN-B PN-82/B PN-82/B PN-B PN-85/B PN-80/H PN-80/H PN-92/M PN-64/B PN-79/H Ochrona cieplna budynków wymagania i obliczenia Obliczenie sezonowego zapotrzebowania na ciepło do ogrzewania budynków mieszkalnych i użyteczności publicznej Ogrzewnictwo. Temperatury ogrzewanych pomieszczeń w budynkach Ogrzewnictwo. Temperatury obliczeniowe zewnętrzne Ogrzewnictwo i ciepłownictwo. Zabezpieczenie instalacji ogrzewań wodnych systemu zamkniętego z naczyniami wzbiorczymi przeponowymi. Wymagania Ogrzewnictwo i ciepłownictwo. Izolacja cieplna rurociągów, aparatury i urządzeń Rury stalowe bez szwu walcowane na gorąco, ogólnego stosowania Rury stalowe ze szwem Rurociągi pary o wody gorącej. Ogólne wymagania i badania Urządzenia centralnego ogrzewania w budownictwie powszechnym. Wymania i badania techniczne przy odbiorze Rury stalowe ze szwem przewodowe\nSPECYFIKACJA TECHNICZNA ROBÓT SANITARNYCH D.M.00.00.02 KOD CPV 45330000-9\nSPECYFIKACJA TECHNICZNA ROBÓT SANITARNYCH D.M.00.00.02 INSTALACJA KANALIZACJI SANITARNEJ, INSTALACJI CENTRALNEGO OGRZEWANIA I WENTYLACJI KOD CPV 45330000-9 SPECYFIKACJA TECHNICZNA INSTALACJA KANALIZACJI


Fryzury damskie - francuz | Fryzury damskie\nModa na fryzury zmienia się z każdym sezonem, a nawet by można rzec, że z każdym miesiącem. Dziś takie fryzury damskie są na topie, jutro już całkiem inne. Czasem ledwo nadążamy za modą, dlatego warto z wyprzedzeniem zapoznać się z trendami jakie będą panowały w najbliższym czasie, dlatego już dziś warto się dowiedzieć jakie fryzury damskie będą modne wiosną 2012.\nWiosna 2012 nie zaskoczy nas niczym szokującym. Już dawno niczym nas styliści nie zaskoczyli gdyż większość fryzur to po prostu odświeżenie tego, co już znamy z przeszłości. Wiele jest także fryzur, które od lat są na topie - np. fryzury bob. Fryzury bob są już ponadczasowe i są zawsze na topie niezależnie od pory roku. Są też fryzury damskie sezonowe do takich fryzur można zaliczyć warkocz.\nWarkocz wydaje się być fryzurą wiejską, noszoną przez wiejskie dziewczęta podczas pracy na roli. Tymczasem warkocz może być stosowany nawet jako fryzura wieczorowa – wystarczy go ładnie upiąć, a także zastosować do niego odpowiednie dodatki. Najpopularniejszym typem warkocza jest oczywiście francuz.\nJak sama nazwa wskazuje warkocz francuski wywodzi się z Francji i modę na niego zapoczątkowały nie wiejskie dziewczęta a damy dworów. Przez długi, długi czas warkocz francuski był fryzurą arystokracji, ale z czasem zaczęła go nosić także zwykła ludność, bo okazał się on fryzurą bardzo wygodną, praktyczną i uniwersalną.\nWarkocz francuski należy do najtrudniejszych w przygotowaniu warkoczy i wiele kobiet nie potrafi go zrobić. Jeśli należysz do tego typu kobiet to mamy coś dla ciebie – kilka tutoriali/kursów jak zrobić warkocz francuski. Mam nadzieję, że pomogą wam one nauczyć się robić tę fryzurę, gdyż będzie ona na topie wiosną 2012, a także latem roku 2012.\nJak zrobić warkocz francuski - kurs 1\nJak zrobić warkocz francuski - kurs 2


Glutamina-dawkowanie - Forum SFD\nsłowa kluczowe: glutamina , dawkowanie\nIlość wyświetleń tematu: 16026\nNapisał(a) 31 July 2002 10:41 AM\nSzacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7379\nCzesc wiem ze pewnie bylo to juz walkowane kilka razy, sprawdzalem w archiwum ale tam jest pokasowane wiele atrykulow.Pozatym nie bylo dokladnie tego co chcialem a jesli bylo to sie zdziwilem.Chodzi mi o to zeby ktos napisal kiedys i ile brac glutaminy??Niekrorzy mowia ze 20g bo inaczej to strata kaski.Wyczytalem tez ze nie mozna jej brac z kreatyna odrazu razem, i ze kreatyne brac rano i przed treningiem a glutamine po, poniewaz sa to antykataboliki i oslabiaja sie nawazajem.Ja zawsze razem to bralem, a teraz mam juz metlik w glowie.Moze SONBATY Cos Podpowie???Wiem ze sa rozne sposoby brania kreatyne ale wyczytalem ze niektorzy podpowaidaja tak a inni tak i wynika z niekrorych wypowiedzi ze kreatyny np. nie bierzemy po treningu odrazu.Prosze wiec powiedzcie jak bierzecie ta glutamine-w jakich ilosciach najlepiej i czy jest sens brac w jakiejs innej porze oprocz po treningu???Dzieki wielkie.\naha wiem ze pytam o glutamine a pisze tez o kreatynie, bo jak pisalem wczesniej podobno sie oslabiaja razem???\nWu Tang Clan killa Beez\n".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists\nNapisał(a) 31 July 2002 11:30 AM\nSzacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94173\nPierwsze słyszę żeby sie osłabiały razem.\nJa biorę glutaminę tylko po treningu (jakieś 8-10g)\nMozna ją brać jeszcze rano (wtedy biorę amino proste), przed treningiem (w miarę krótko przed treningiem jem posiłek więc żadne tego typu preparaty nie są mi potrzebne) i na noc (wtedy biorę białko)\nTak więc możesz brać w różnych porach, nawet 4 razy dziennie i wtedy rzeczywiście wyjdzie Ci ok. 20g, ale ja biorę tylko doraźnie, dla zahamowania katabolizmu potreningowego\nNapisał(a) 31 July 2002 1:08 PM\nDzieki wielkie.Wiesz tak niektorzy pisza.a to ze sie oslabiaja nawzajem napisal ktos kto myslalem ze naprawde ma o tym duze pojecie.Nie bede wymienial ksywki.Dzieki wielkie za odpowiedz.\nNapisał(a) 31 July 2002 1:32 PM\nWiesz, być może ktoś gdzieś tak przeczytał. W gazetach kulturystycznych piszą różnie. Na jednej stronie że najlepiej na nogi dużo powtórzeń, a 3 strony dalej że na nogi to tylko mało powtórzeń.\nZ odżywkami jest tak samo. Raz piszą że kofeina osłabia działanie kreatyny a czytałem też kiedyś że wzmacnia. Więc może to być różnie, jednak z praktyki nie uważam żeby kreatyna z glutaminą się gryzły, wręcz przeciwnie.\nNapisał(a) 31 July 2002 2:44 PM\nU mnie na silowni niektorzy czesto sa w gazecie i pokazuja cwiczenia na rozne patrie ciala i sami mowia ze czesto jest tak ze pokazuja cwiczenie a wogole nie czuja miesnia przy tym, i oczywiscie jest napisane obok ze jest to jedne z najlepszych cwiczen na dana partie miesni.Dlatego ja juz nie czytam tego wogole.Thx.\nCM3+ cytocell+bcaa+glutamina DAWKOWANIE\nDawkowanie Kreatyny z Glutamina.\nCM3, BCAA, Glutamina - dawkowanie


Licencja - Maks V.JPK\nHome / Licencja\nUmowa licencyjna – Oprogramowanie Maks V.JPK\nProsimy o uważne przeczytanie niniejszej Umowy. Aby korzystać z Programu, Licencjobiorca musi zaakceptować wszystkie warunki zawarte w niniejszej Umowie.\nDo zawarcia Umowy Licencji dochodzi w procesie pobrania pliku instalacyjnego próbnej wersji Programu poprzez akceptację niniejszej Umowy i pobranie pliku instalacyjnego lub w procesie zakupu Subskrypcji Programu, poprzez akceptację niniejszej Umowy i złożenie w Serwisie http://www.programjpk.pl zamówienia Subskrypcji Programu z obowiązkiem zapłaty, z zastrzeżeniem dokonania zapłaty pełnej Ceny jako warunku skuteczności Umowy.\nNa potrzeby niniejszej Umowy użyte w niej pojęcia oznaczają:\nLicencjodawca – SOFTMAKS.PL Spółkę z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Bydgoszczy przy ul. Kraszewskiego 1, kod 85-240, Polska, wpisaną do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000151659, której akta rejestrowe prowadzi Sąd Rejonowy w Bydgoszczy Wydział XIII Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, nr NIP: 6652451039, strona www: http://www.softmaks.pl, adres e-mail: kontakt@softmaks.pl, telefon 525841240,\nLicencjobiorca – osobę ﬁzyczną, osobę prawną albo jednostkę organizacyjną nieposiadającą osobowości prawnej, która na podstawie niniejszej Umowy uzyskała prawo do korzystania z Programu na potrzeby wykonywania działalności gospodarczej lub zawodowej,\nSerwis – serwis internetowy umieszczony pod adresem http://programjpk.pl prowadzony przez Licencjodawcę,\nOprogramowanie lub Program – wybrany przez Licencjobiorcę wariant programu komputerowego Maks V.JPK służący do przygotowania i składania Jednolitego Pliku Kontrolnego JPK_VAT (warianty różnią się dostępnymi funkcjonalnościami), okres Subskrypcji – oznaczony okres dozwolonego korzystania z Programu,\nLicencja lub Subskrypcja – prawo korzystania z Programu przez okres Subskrypcji na warunkach niniejszej Umowy licencyjnej,\nPIN – kod umożliwiający uruchomienie Programu po raz pierwszy,\nUmowa lub Umowa licencyjna – niniejszą umowę na korzystanie z Oprogramowania określająca warunki tego korzystania,\nUsługa – oferowane przez Licencjodawcę w Serwisie udzielenie prawa do korzystania z wariantu programu Maks V.JPK przez czas oznaczony,\nCena – cenę brutto Usługi.\nLicencjodawca niniejszym udziela Licencjobiorcy prawa do korzystania z Programu na potrzeby wykonywanej przez Licencjobiorcę działalności gospodarczej lub zawodowej na warunkach niniejszej Umowy przez okres Subskrypcji.\nLicencjobiorca ma prawo do jednorazowego uzyskania Subskrypcji próbnej wersji Programu w wariancie Maks V.JPK – PRO w celu zapoznania się z Programem oraz sprawdzenia jego funkcjonalności.\nOkres Subskrypcji wersji próbnej Programu Maks V.JPK – PRO wynosi 30 dni od chwili wygenerowania przez Licencjodawcę dla Licencjobiorcy numeru licencji i PIN-u.\nPróbna wersja Programu Maks V.JPK – PRO nie posiada ograniczeń funkcjonalnych i może być przez Licencjobiorcę użyta do wygenerowania i wysłania pliku JPK_VAT.\nOkres Subskrypcji płatnej został określony podczas transakcji zakupu i rozpoczyna się z chwilą wygenerowania przez Licencjodawcę dla Licencjobiorcy numeru licencji i PIN-u. Licencja jest niewyłączna, niezbywalna i przyznana tylko Licencjobiorcy. Licencjobiorca nie może udzielać sublicencji.\nLicencjodawca posiada wyłączne autorskie prawa majątkowe do Programu.\nutrwalenia Programu w pamięci komputera/maszyny wirtualnej,\nkorzystania z Programu przez okres Subskrypcji wyłącznie na jednym stanowisku na własny użytek Licencjobiorcy na potrzeby wykonywanej przez niego działalności gospodarczej lub zawodowej,\nsporządzenia kopii Programu dla celów archiwalnych lub jako kopii zapasowych, z zastrzeżeniem zakazu korzystania z kopii zapasowej lub archiwalnej równocześnie z Programem.\nLicencjobiorca nie ma prawa w szczególności do:\ndokonywania jakichkolwiek modyfikacji Programu, w tym zmieniania, przystosowywania, tłumaczenia, dekompilacji lub w jakichkolwiek innych formach ingerowania w Program lub jego dokumentację, a także wykorzystania całości lub części Programu lub jego dokumentacji w publikacjach lub innych programach, lub tworzenia opracowań będących pochodną Programu, dokumentacji lub danych multimedialnych,\nrozpowszechniania fragmentów lub całości Programu, w tym jego kopii, dokumentacji oraz danych multimedialnych (dźwięki, teksty, zdjęcia, wideo, obrazy, animacje, grafiki, itd.), w tym użyczenia lub najmu,\ntrwałego lub czasowego zwielokrotnienia programu komputerowego w całości lub w części, w tym jego dokumentacji, jakimikolwiek środkami i w jakiejkolwiek formie, z zastrzeżeniem ust. 2 lit. c),\nzbywania ani oddawania Programu do korzystania osobie trzeciej na jakiejkolwiek podstawie faktycznej lub prawnej.\n§ 4. Korzystanie z Programu i odpowiedzialność Licencjodawcy\nDo korzystania z Programu potrzebny jest komputer wyposażony w system Microsoft Windows 7 lub nowszy, w wersji 32-bitowej lub w wersji 64-bitowej, z procesorem 2 GHz lub szybszym, 1 GB pamięci RAM (zalecana pamięć min. 4 GB), 500 MB miejsca na dysku twardym, wyświetlacz o min, rozdzielczości 1280×960 (zalecana rozdzielczość 1440×900), Microsoft .NET Framework w minimalnej wersji 4.6.1, przeglądarka plików PDF (zalecana Adobe Reader DC).\nLicencjobiorca w celu nabycia Licencji jest zobligowany do podania prawdziwego, prawidłowego i należącego do niego numeru NIP. Numer ten będzie używany w procesie weryfikacji Subskrypcji i wprowadzony do Programu przy jego pierwszym uruchomieniu a następnie użyty do złożenia pliku JPK. Podanie błędnego numeru NIP na jakimkolwiek etapie skutkować będzie niemożnością właściwego korzystania z Programu przez Licencjobiorcę. Numer NIP podany w celu nabycia Licencji nie może być zmieniony ani poprawiany. Licencjodawca nie ponosi odpowiedzialności za skutki podania przez Licencjobiorcę błędnego lub nieprawdziwego, lub nie należącego do niego nr NIP.\nPrzy każdym uruchomieniu Programu i w czasie korzystania z niego Licencjodawca weryfikować będzie jego aktualność i dokonywać jego automatycznej aktualizacji dostosowującej go do obowiązujących przepisów prawa w zakresie jego przeznaczenia oraz aby zapewnić bezpieczeństwo jego działania i pełną poprawność w zakresie przeznaczenia. Moment aktualizacji może stanowić przejściową/czasową przeszkodę w korzystaniu z Programu, na co Licencjobiorca godzi się akceptując niniejszą Umowę.\nPrzy każdym uruchomieniu Programu oraz składaniu plików JPK Licencjodawca weryfikować będzie uprawnienia Klienta do korzystania z Programu.\nProgram został wykonany z należytą starannością i zgodnie z najlepszą wiedzą Licencjodawcy. Jednak Licencjodawca nie ponosi odpowiedzialności za nieprawidłowe działanie lub niezgodność Programu z oczekiwaniami Licencjobiorcy co do jego przeznaczenia, w tym za brak kompatybilności z innymi aplikacjami lub urządzeniami przeznaczonymi do odtwarzania Programu albo za nieprawidłowe działanie jego funkcjonalności.\nLicencjodawca nie udziela Licencjobiorcy żadnych gwarancji. Odpowiedzialność za prawidłowy dobór i skutki działania Programu ponosi Licencjobiorca. Licencjodawca nie jest w żadnym wypadku odpowiedzialny za skutki zainstalowania i używania Programu na komputerze oraz jakąkolwiek szkodę powstałą w wyniku zainstalowania i użytkowania Programu.\nLicencjodawca wyłącza w całości swoją odpowiedzialność z tytułu rękojmi za wady fizyczne i prawne oraz z tytułu odpowiedzialności za szkodę wyrządzoną nienależytym wykonaniem Programu, a także ze wszelkich innych tytułów i zakresie w jakim jest to dopuszczalne przez prawo.\nW zakresie swojej odpowiedzialności, która nie została wyłączona postanowieniami niniejszej Umowy lub w zakresie w jakim wyłączenie okazałoby nieskuteczne, Licencjodawca ogranicza swoją odpowiedzialność ze wszystkich tytułów do wysokości Ceny Programu lub w wypadku korzystania z Licencjobiorcy z wersji próbnej – do najniższej Ceny z oferowanych w Serwisie Usług w chwili powstania odpowiedzialności Licencjodawcy. Licencjodawca wyłącza przy tym swoją odpowiedzialność za utracone przez Licencjobiorcę korzyści i wszelkie szkody niematerialne.\nNiniejsza Umowa licencyjna ma zastosowanie wyłącznie do wariantu Programu, którego Licencję Licencjobiorca nabył, w okresie jego Subskrypcji. W wypadku nabycia kolejnej Subskrypcji, w dowolnym wariancie Programu, Licencjobiorca będzie zobowiązany do zaakceptowania nowej Umowy licencyjnej.\nW wypadku naruszenia przez Licencjobiorcę warunków licencji wynikających z niniejszej Umowy Licencjodawca ma prawo do rozwiązania Umowy ze skutkiem natychmiastowym i dochodzenia od Licencjobiorcy odszkodowania.\nNieważność któregokolwiek z postanowień Umowy nie powoduje nieważności pozostałych jej postanowień.\nUmowa podlega prawu polskiemu. W sprawach nieuregulowanych niniejszą Umową zastosowanie mają przepisy ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (t.j. Dz.U. z 2017 r. poz. 880 z późn. zm.) i kodeksu cywilnego.\nWszelkie spory wynikłe na tle niniejszej Umowy podlegają jurysdykcji sądów Rzeczypospolitej Polskiej i rozpatrywane będą przez sąd właściwy dla siedziby Licencjodawcy.


Temat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 8:09 am\nSpojrzałam na dzbanek.-Nie, nie chce. Mam uczulenie na winogrona. -odpowiedziałam zakładając wierzchnią szatę. -Czym się interesuje? Niczym... Jaki jest mój ulubiony przedmiot? Może zaklęcia... może transmutacja. . Albo eliksiry. . Tylko... w teorii. .. w praktyce wolałabym się nie zbliżać do kociołków. ..\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 8:39 am\n- Moim jest OPCM, mam to po tacie - zaśmiałam się krótko i jakby smutno. - Tylko że po tragicznym wypadku i wskrzeszeniu nie jest już taki jak kiedyś. Westchnęłam ciężko. - Ale nie musi się to kończyć tak samo, mam swój cel, kiedyś go zabiję i wskrzeszę prawidłowo. W końcu chcę być najsilniejszą nekromantką w historii - powiedziałam z zawziętością w oczach. - Będzie taki jak przed śmiercią. - Nie wiedziałam czemu jej wyznałam swój cel życiowy, czułam że chcę się przed nią otworzyć całkowicie, być dla niej otwartą księgą.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 8:57 am\nSłuchałam tego co mówi dziewczyna. Wskrzesić? A ci jeśli. .. Nie. Mój tata umarł zbyt dawno temu.. Nic by z tego nie wyszło. Słyszałam ton jej głosu i przez moment poczułam że robi mi się przykro z jej powodu. Całe szczęście to uczucie szybko minęło a ja odezwałam się typowo dla mnie. -A mówisz mi to bo....? Nie pamiętam żebym pytała. Nie jestem jakaś twoja przyjaciółką czy nawet kolezanka żebyśmy siedziały sobie przy herbatce i plotkowały.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 9:37 am\n- Sama nie wiem, może dlatego że od dziesięciu lat z nikim o tym nie rozmawiałam. Nieważne ile czasu minie, może minąć sto lat, ale wciąż mogę wskrzesić ojca - odpowiedziałam i wzięłam dzban z sokiem dyniowym. - A może tego soku sobie życzysz? - spytałam\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 12:20 pm\n-Nie. Nic nie chce. Niedobrze mi po tych naleśnikach...-powiedziałam odsuwajac od siebie talerz i kubek.-Dlaczego chcesz go wskrzesić? -zapytałam jednocześnie zastanawiając się czy nie wykorzystać jej do ... Nie. Nie chce wskrzesić taty. Umarł chroniąc mnie i matkę... Boje się że po wskrzeszeniu nie będzie taki jaki był. ..-Nie lepiej zostawić wszystko tak jak jest?\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 1:21 pm\n- Wystarczy dowiedzieć się jak najwięcej o zmarłej osobie, albo dobrze znać ją za życia. Nie jest taki jak jest, ale mam gwarancję, że mi się uda żeby był taki jak wcześniej, mi dobrze wychodzi nekromancja, nie będę amatorką. Zresztą, znalazłam księgi znad Morza Martwego, sama Eucliwood Hellscythe odkryła ten sposób, działa tak jak powinien. Tylko ja mam ten sposób i go się nauczę, odzyskam ojca. Był i jest dla mnie ważny, nie poradzę sobie psychicznie bez niego - odpowiedziałam i odłożyłam dzban, zaczęłam jeść tosta. - Tosty są najlepsze.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 1:32 pm\nPopatrzyłam na nią przez dłuższą chwilę po czym wbilam wzrok w swoje dłonie. A gdyby tak... Spróbować? Co mi szkodzi? Nie, Soo... Pamiętasz? Miałaś się tylko nią pobawić. Żadnych jakichkolwiek relacji. ... Jutro lekcja latania... Tego za mnie nie zrobi. ... Bałam się spać w tym cholernym dormitorium. .. Trochę dziwnie tam było. .. Juz w pierwszej klasie to poczułam. .. Zamyslilam się na moment.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:18 pm\n- Tylko przeczytam te księgi, zacznę przechodzić od początku do końca wszystkie praktyki, a później będę miała sto procent szans na takiego ojca jak dawniej, tego którego tak kochałam - dodałam krótko, zbyt się rozgadałam o tym, a przecież mojej... Pani? Czy mogę tak ją w końcu określić? Nie interesowały przecież moja historia i rodzina, byłam dla niej śmieciem który się przykleił i z którego chociaż po części był pożytek. Nie żeby mi się to nie podobało, zaśmiałam się w duchu, mając źródło zabawy z naśmiewania się z siebie. Wyjęłam swoje pudełko i na rękę wyjęłam chomika. - Przykładowo, gdy zagryzł go mój kot, ożywiłam go. Ze zwierzętami jest inaczej, nie mają one duszy, dlatego on się boi światła i woli siedzieć w ciemnościach - dodałam na zakończenie. Pogłaskałam go palcem. - Jaką lekcję mamy jutro? - zapytałam, nie potrafiłam jeszcze zapamiętać planu. Trzeba będzie to zmienić, to ja mam być przydatna i pomagająca.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:22 pm\nIsobel chyba coś do mnie mówiła. Odgarnęłam włosy z twarzy i spojrzałam na nią. -Zabierz to ode mnie! -krzyknełam odsuwajac się i spadając z ławki. To chomik! -Zabieraj to! Natychmiast! -słyszałam jak serce mi bije. Mój oddech był lekko przyspieszony. Zamknelam usta i gapilam się na potwora. -No zabierz go!\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:24 pm\nOdsunęłam go i szybko schowałam do pudełka. Pudełko z kolei schowałam do kieszeni. - Przepraszam, nie wiedziałam... - spuściłam wzrok. - Umówmy się że nic się nie stało i go nie było. Podałam jej rękę by pomóc jej wstać. Wyraz twarzy miałam przepraszający.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:33 pm\nNie przyjęłam jej ręki i sama wstałam otrzepując się. -Chodźmy stąd. .. Teraz...-powiedziałam poprawiając szatę i zabierając różdżkę z ziemi. -Wariatka...\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:35 pm\n- Przepraszam - powtórzyłam i wstałam. - Dokąd? - zapytałam z ciekawością. Chce ze mną spędzić trochę czasu... Czułam rosnące szczęście i nadzieję.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:36 pm\n-Jak to dokąd? Nas jezioro.-powiedziałam ruszając w stronę wyjścia. -Nie ociągaj sie.-Wyszłam z sali.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 2:40 pm\nPokiwałam głową i wystrzeliłam w przód by dorównać Koreance kroku.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:12 pm\nKurt usiadł, wyciągając stworzonko w taki sposób by nie uciekał i dał mu trochę ziaren do zjedzenia."Ciekawe kto jest twoim właścicielem." Powiedział cicho, biorąc grzankę z dżemem. Po jakimś czasie skończył, włożył zwierzątko do kieszeni i biegiem poszedł na lekcje.\nNastępny post na Błoniach Hogwartu.\nOstatnio zmieniony przez Kurt Fetherrow dnia Pią Cze 17, 2016 5:18 pm, w całości zmieniany 1 raz\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:21 pm\nWeszłam do Wielkiej Sali. Nie było nikogo poza Kurtem, odetchnęłam z ulgą, jedyną Azjatką na którą byłam w stanie patrzyć była Rina Miyafuji. Innych nie znałam póki co, usiadłam przy stole puchonów i nalałam sobie kawy, by stanąć jeszcze bardziej na nogi. Znów wzięłam się za swój nałóg - tosty.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:28 pm\nWparowalam do sali rozczesujac palcami mokre włosy. Zauważyłam Isobel. Nie wyglądała za ciekawie... Czas na przeprosiny. Podeszłam do stołu Puchonów i usiadłam na przeciwko niej.-Dzień dobry. Przepraszam.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:33 pm\nUniosłam wzrok, zamarłam w bezruchu, zszokowana nie mogłam nic powiedzieć. Czy... Ona właśnie mnie przeprosiła? Ona? Patrzyłam się na nią jakbym dostała czymś ciężkim w głowę. Otworzyłam usta by coś powiedzieć, ale nie mogłam. Zamknęłam i spróbowałam jeszcze raz. - Hej... W porządku - odpowiedziałam, udało mi się coś cokolwiek powiedzieć.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:37 pm\nNie mogłam się powstrzymać i zasmialam sie na głos. Kiedy zorientowałam się co robię zakryłam usta dłonią po czym sięgnęłam po dzbanek z sokiem dyniowym i nalalam do kubka. Napilam się i znów przeczesalam włosy. -Co tam..\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:40 pm\nWidziałam jak stara się ze mnie nie naśmiewać, mój szok nie opadał, wręcz przeciwnie. Jeszcze to pytanie... Przełknęłam ślinę. - W sumie to... W końcu sowa mi przyniosła księgę, przyda się, uciekł mi chomik, ale myślę że go w tej sali nie ma, niemniej uważaj. Zdrzemnęłam się też... - otworzyłam usta, w ostatniej chwili się zawahałam, ale zapytałam. - A u Ciebie?\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:43 pm\n-Ten potwór. .? Fuj. .-wzdrygnęłam się. -U-u mnie? Świetnie. ..-odpowiedziałam pijąc z kubka. -Dzisiaj chyba musze iść do mojej Sowy bo dawno u niej nie byłam... nie mam do kogo wysyłać listów wiec.. mam ja bo mam... Chcesz ją poznać?\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:49 pm\n- Hmmm... Czemu nie - odpowiedziałam zadowolona, powoli się uspokajałam po tym szoku. Może... Zmieniła zdanie? - Kiedy chcesz iść? Niedługo mamy lekcję jak coś.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 4:58 pm\n-Wiem... I się zastanawiam jak będę sobie popierdalac na tym badylu w kiecy. ..-powiedziałam rozglądając się po sali.-Mam ochotę zwiac z tych zajec tylko ze może mi się oberwac bo pierwszego dnia mnie wcale nie było. . No i.. nie było mnie na eliksirach. .. dziwne ze jeszcze nie odjeli mi punktów heheh\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:00 pm\n- Dasz radę, chodź - powiedziałam zachęcająco i wstałam. - Nie jest to trudne. Zresztą, co ja mówię geniuszowi? - odpowiedziałam z uśmiechem i czekałam aż wstanie.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:04 pm\n-Wiem... niezła jestem.. a nie powinniśmy czekać aż po nas przyjdą? Z choinki spadlas? -zapytałam patrząc na nią. Oszalała? -Poza tym.. nadal zastanawiam się czy iść no...\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:07 pm\n- Cóż... W sumie to byłam na wszystkich lekcjach, nawet jeśli nie przyjdą... - wzruszyłam ramionami. Intrygowało mnie spędzanie czasu z SooAh. Usiadłam znów naprzeciwko. - Znając naszych nauczycieli, ten przedmiot pewnie będzie tak jak ONMS, niezainteresowani będą tylko siedzieć. - Wzięłam ostatniego tosta. O nie, nie podobało mi się to. Czemu tak mało tostów robią?\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:09 pm\nJak pięknie, że moje wakacje się przedłużyły i byłem kilka dni później w Hogwarcie. Zdarza się, a od razu mnie za to nie wywalą. Przeciągnąłem się lekko wchodząc do środka i luzując minimalnie swój krawat, żeby czasem mnie nie uwierał. Kolejny rok, a wszystko było takie samo, mimo, że to magiczna szkoła wszystko było takie do... Przewidzenia. Uczniowie i tak, i tak, sami musieli zapewniać sobie rozrywkę.\nUsiadłem przy stole Krukonów ogarniając wzrokiem całą salę, szukałem nowych twarzy albo tych dobrze mi znanych, które się zmieniły. Głodny i tak już nie byłem, więc jeden kij.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:18 pm\n-Nigdy nie latalam na miotle szczerze mówiąc. ..-chrzaknelam lekko i spojrzałam w bok. -Wiesz co... Chodź. .-wstałam od stołu jednocześnie różdżka przywołując swoją miotla która kupiłam w tym roku. -Chodź kaczko. ..-ruszyłam w stronę wyjścia. Po drodze przylozylam niechcący witkami miotły ,jakiemuś gościowi który niedawno wszedł do sali. -Sorry! -powiedziałam podnosząc rękę i nie odwracając sie nawet. -Później se odbijesz! -krzyknęłam i wyszlam z WS.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 5:23 pm\nWstałam i poszłam za SooAh, w drodze wyjęłam różdżkę. - Accio tosty! - złapałam trzy tosty i wyszłam z Koreanką, zanim dotarłyśmy do mioteł, zjadłam już wszystko i wzięłam swoją, udałam się na błonia. - Pamiętaj, wierzę w Ciebie - powiedziałam, powstrzymując się by koleżeńsko jej nie szturchnąć.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 7:26 pm\nWeszłam do sali i usiadłam przy stole Krukonów. Niespecjalnie zwróciłam uwagę na to, czy ktoś jest. Wybrałam jakiś posiłek, nie bardzo wiedząc, co w ni jest. Po prostu spodobał mi się wizualnie. Nalałam wody do kubka i zaczęłam jeść. Było nawet dobre..\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 9:57 pm\nPrzespalam prawie cały dzień. .. Obudziłam się na kolacje. Nadal czułam się źle ale byłam głodna. .. Weszłam do Wielkiej Sali lekko nieprzytomna. Usiadłam przy jakimś stole i zaczęłam wzrokiem szukać kawy. W końcu znalazłam dzbanek. Nalalam sobie kawy i dosypalam cukru po czym wzięłam lyczek. Mm.... Helou. ..\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:00 pm\nWeszłam do Wielkiej Sali. Po takim czasie odkrywania czegoś nowego zgłodniałam. Zauważyłam SooAh, podeszłam i usiadłam obok. - Hej! I jak, wyspana? - zapytałam z uśmiechem, szukałam tostów. Nie ma?... Grrr... Naleśnikami też się zadowolę, zaczęłam sobie nakładać.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:01 pm\n-Kto? -zapytałam Isobel która się do mnie dosiadła. -Jak tam? -zapytałam nie trafiając kubkiem do ust i polewajac się kawą. -Ojej...\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:06 pm\nWyjęłam szybko chusteczkę i zaczęłam wycierać i jej ubranie i stół. Starałam się jej bezpośrednio nie dotykać, tylko chusteczką, by nie było nieprzyjemnych sytuacji. - Dobrze, udało mi się coś odkryć. Więc, powtarzam pytanie, wyspałaś się?\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:08 pm\n-Ja? Nie. Nie wiem.. .. -powiedziałam wydymajac dolna warge i patrząc na nią. -Źle mi się spało. ..\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:09 pm\n- Czemu? - zapytałam zaskoczona, uniosłam brew. Wytarłam wszystko do końca. Nalałam sobie kawy. - Dolać Ci? Trochę Ci zniknęło.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:27 pm\n- Muszę iść, zobaczymy się niedługo - uśmiechnęłam się przyjacielsko, wstałam i wyszłam z powrotem do dormitorium.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 10:58 pm\nWeszłam do Wielkiej Sali. Ufff... Wciąż jest. Usiadłam obok. - Wróciłam już! Opowiadaj, co tam ciekawego? - zaczęłam temat.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 11:08 pm\n-Cooo? A nic... Siedzę sobie.. nadal....Źle się czuje u zastanawiam się czy nie sieć spać. .. Gdzie byłaś? -zapytałam grzebać w talerzu.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 11:10 pm\n- W dormitorium swoim. A co się konkretnie dzieje? - zapytałam z troską.\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 11:16 pm\n-Ale że co się dzieje? -zapytałam patrząc na nią jak przez mgłę. -Naleśnik\nTemat: Re: Wielka Sala Pią Cze 17, 2016 11:23 pm\n- Mówiłaś, że źle się czujesz... Są ogółem jakieś Ślizgonki poza Tobą? Żadnej innej póki co nie widziałam - wzięłam kolejny kęs.\nTemat: Re: Wielka Sala Sob Cze 18, 2016 8:58 am\n-Nie wiem... Pp prostu źle się czuje... Ammm.... Wiem ze jest jedna... Poznałam ją. .. -kurde jak ona miała na imię. ... Cholera... -Mmm. ...Czekaj... Sam? Nie.... Sandra! Czekaj... Sarah! Tak , Sarah... Ona jest... Nie lubimy się.\nTemat: Re: Wielka Sala Sob Cze 18, 2016 9:10 am\nNo cóż nic tu po mnie. Wytarłam tchusteczkąNelsa i wzięłam małą garstkę jedzenia dla Nelsa, którą odschowalamrekawaW do rekawa szaty. i skkieroWyszlsiedormitoriump dormitorium,pozno już\nTemat: Re: Wielka Sala Sob Cze 18, 2016 9:56 am\n- Żebym ja kojarzyła która to jest... Chyba w ogóle na lekcje nie chodzi - odpowiedziałam starając przypomnieć sobie jakąś Sarah. Nie dziwiło mnie to że się nie lubią, ale SooAh dało się bardzo lubić, kiedy tego chciała.


Polska - Na łemkowskim szlaku. Wakacje\nPolska - Na łemkowskim szlaku Wakacje\nNowy Sącz - Krynica Zdrój - Kwiatoń - Góra Jawor - Bardejów - Lubowla - Litmanowa - Powroźnik - Dolina Czarnego Potoku - Jaworzyna Krynicka - Wiśnicz\n- Nowy Sącz - najstarsze miasto w Małopolsce\n- Łemkowskie cerkwie\n- Miasteczka Słowacji\n- Jaworzyna Krynicka i kolej gondolowa\n- Krynica Zdrój - znane uzdrowisko\nWyjazd z poszczególnych miast według rozkładu jazdy. Przejazd do Nowego Sącza i zwiedzanie jednego z najstarszych miast w Małopolsce. Zobaczymy wzniesiony przez Kazimierza Wielkiego Zamek Królewski, fragmenty murów miejskich i rynek z Ratuszem. Następnie przejedziemy do Miasteczka Galicyjskiego - filii Sądeckiego Parku Etnograficznego. Tutaj, dzięki zgromadzonym budowlom, które powstały na podstawie starych planów, rycin i zachowanych rynków miasteczek małopolskich, m.in. Starego Sącza, Lanckorony czy Krościenka, poczujemy klimat sprzed wieków. Przejazd do hotelu w okolicach Krynicy - Zdroju. Zakwaterowanie, nocleg.\nPo śniadaniu przejazd do Kwiatonia - małej wioski, która znajduje się na Szlaku Architektury Drewnianej województwa małopolskiego. Napotkamy tu ślady kultury łemkowskiej. Podziwiać będziemy dawną prawosławną cerkiew św. Paraskiewy - drewnianą, zrębową budowlę krytą gontem z zachowanym kompletnym ikonostasem. Obiekt został kilka lat temu wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Następnie udamy się na łemkowską świętą Górę Jawor – na początku XX wieku miały tu miejsce objawienia maryjne. Na szczycie góry znajduje się kaplica i źródełko z wodą o uzdrawiających właściwościach. Powrót do Krynicy - Zdroju. Zwiedzanie uzdrowiskowego kurortu: pijalnia wód, dom zdrojowy, deptak. Powrót do hotelu, nocleg.\nPo śniadaniu przejazd na Słowację. Zwiedzanie miasteczka Bardejów, o którym pierwsza wzmianka pochodzi już z XIII wieku. Pospacerujemy po Starym Mieście, zobaczymy kościoły, cerkwie i synagogi, ratusz z XVI wieku, mury obronne z bramami, basztami i barbakanem oraz skład soli. Następnie przejazd do Lubowli - jednego z najstarszych miast na słowackim Spiszu. Zwiedzanie Zamku Lubowelskiego - ważnego zabytku miasta, wybudowanego pod koniec XIV wieku. Przejazd do wioski Litmanowa – słynnej głównie z objawień i kultu maryjnego. Zobaczymy Sanktuarium Matki Boskiej Litmanowskiej, a z wypływającego tu źródełka zaczerpniemy wody o cudownych właściwościach. W drodze powrotnej do Krynicy – Zdroju krótki postój w wiosce Powroźnik i podziwianie najstarszej cerkwi w Karpatach - cerkwi św. Jakuba Młodszego. Wybudowana na początku XVI wieku i wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO jest jedną z największych atrakcji tego regionu. Powrót do hotelu, nocleg.\nPo śniadaniu wykwaterowanie z hotelu. Przejazd autokarem do Doliny Czarnego Potoku i wyjazd kolejką gondolową (jedną z najdłuższych i najnowocześniejszych kolei tego typu w Polsce) na szczyt Jaworzyny Krynickiej (1114 m.n.p.m). Ze szczytu podziwiać będziemy rozpościerające się stąd górskie krajobrazy. Zjazd kolejką do dolnej stacji i przejazd do miejscowości Wiśnicz, w której znajduje się położony na zalesionym wzgórzu zamek z XV w. Budowla wzniesiona z kamienia, na planie czworoboku, jest jednym z najcenniejszych w Polsce dzieł wczesnobarokowej architektury rezydencjonalno – obronnej. Zwiedzanie zamku. W godzinach popołudniowych wyjazd do Katowic.\n3 noclegi w hotelu lub pensjonacie o standardzie **/*** w okolicach Krynicy Zdroju.\n- kosztów realizacji programu turystycznego (wstępy, przewodnicy lokalni, system Alma Tour Guide) - orientacyjny koszt: ok. 55 zł + ok. 5 EUR,\nPrzejazd: Kraków – Nowy Sącz (ok. 100 km) - ok. 2 godz.\nTerminy i ceny Polska - Na łemkowskim szlaku (skrót: NA LEMKOWSKIM SZLAKU PAX BB)\nkod imprezy: KPTZ~NA_LEMKOWSKIM_SZLAKU_PAX_BB


Wzmocnij się po zimie - suplementy diety Oleofarm - Karodos\nTak, nareszcie zima nieuchronnie dobiega końca. W końcu. Wiem, że są jej zwolennicy. Ja jednak cieszę się na kolejną porę roku jaką jest wiosna, kiedy to fauna i flora budzą się z zimowego letargu. Po zimie organizm ludzki jest trochę wycieńczony, wyjałowiony z cennych mikroelementów, na skutek uboższej diety chociażby w sezonowe owoce czy warzywa oraz niedostatku słońca. Pierwsze jego promienie dają nam kopa do działania. Wielu z nas jednak czuje się zmęczonymi. Mowa tu o tzw. przesileniu wiosennym. Organizm potrzebuje kilku tygodni, aby przystosować się do nowych warunków klimatycznych. Do jego typowych objawów można zaliczyć:\nsenność (niedobór witaminy C oraz magnezu)\nczęste bóle głowy oraz mięśni (niedobory potasu)\nosłabienie (z powodu niedoborów żelaza)\nwzmożone wypadanie włosów (niedostatki cynku i biotyny)\nproblemy z koncentracją, mniejsza odporność na stres, stany znużenia (niedostatki magnezu witamin z grupy B)\nSama czuję się nieco osłabiona (głównie senna) tą zimą, która i tak na szczęście była dosyć łagodna. Odczuwam wyraźnie braki choćby magnezu, bo intensywnie pocę się w nocy oraz miewam bolesne skurcze łydek. Czas więc wzmocnić swój organizm. Z pomocą przyszedł mi Oleofarm, polska marka znana nie tylko z olejów świata czy soków ale i również z suplementów diety. Otrzymałam do testów kilka interesujących suplementów diety (Oleofarm dla urody), a są to:\nSkrzypolen z biotyną oraz Skrzypolen z kwasem hialuronowym – preparaty na wzmocnienie włosów skóry i paznokci zawierające w składzie ekstrakt ze skrzypu, mielonych nasion lnu, cynk, biotynę, L-metioninę, L-cysteinę, taurynę oraz kwas hialuronowy.\nWiesiołek w kapsułkach oraz w formie płynnej – cenne źródło kwasów omega-6 (linolowy LA i gamma-linoleowy GLA).\nColosan Ex – preparat wspomagają pracę jelit (zawiea błonnik jabłkowy oraz żywe kultury 4 szczepów bakterii. Bardzo przydatny podczas odchudzania i w celu oczyszczenia organizmu z toksyn.\nPostanowiłam zacząć wzmacnianie od Skrzypolenu z biotyną (2op.) oraz następnie Skrzypolenu z kwasem hialuronowym (1 op.) Moja cera jest ostatnio w nieco gorszej kondycji po zimie. Doprowadzam ją do ładu po zapchaniu porów przez krem Ziaja Sopot Spa. Poza tym jest wyraźnie poszarzała oraz chwilami lekko podrażniona (miejscowe zaczerwienienia na policzkach). Po zakończonej kuracji opiszę szczegółowo moje wrażenia dotyczące Skrzypolenu.\nCo sądzicie o wzmacnianiu się po zimie suplementami diety? Znacie któryś z powyższych preparatów?\nOtrzymałam taką samą paczuchę i tak samo zaczynam od skrzypu z biotyną 😀 Mam nadzieję, że zobaczymy pozytywne skutki kuracji :))\nPowodzenia, mam nadzieję że Ci pomogą 🙂 Ja się suplementuję Acnex (na skórę trądzikową) oraz Calcium Pantothenicum (mocno ograniczył wypadanie włosów), więc wolę sobie już niczego nie dokładać 🙂\nSkrzypolen by mi się przydał 🙂\nTakie rzeczy od zawsze na mnie nie działały… A szkoda\nNie miałam żadnego z tych przedstawionych 🙂\nJa mam w planach zakupić wiesiołka 😉\nZ tych symptomów przesilenia ostatnio odczuwam głównie senność. Preparatów prezentowanych przez Ciebie nie brałam, ale zażywam magnez i witaminy.\nja sobie zakupiłam kilka suplementów ostatnio\nJadłam wiesiołka na wiosnę w ubiegłym roku 🙂\nŻadnego z tych nie mam. Próbowałam za to olej z ogórecznika. Dość, hm…, nietypowy w smaku 🙂\nInteresujące są te kapsułki – liquidCaps – nowość jakaś 😉\nMoże mi ktoś powiedzieć czy to działa ? Opis wydaje się bardzo zachęcający.\nStosowałem mieszanki błonnikowe, m.in. Oleofarmu. Są w porządku, ale wolę kupić sobie otręby różnego rodzaju, wymieszać i stosować zamiast tych kupnych, aptecznych :-).\nJa jestem dość nieregularna w braniu takich suplementów i dlatego raczej nie mam efektów 😛\nstaram sie zazywac witaminy w zywnosci,ale czasami sie nie da,wiec magnez poki co zazywam w tabletkach i potas. Na potas trzeba uwazac ,ja kiedys wyladowalam w szpitalu, bo mialam go 0 we krwi,wiec trzeba sie pilnowac:)\nJa biorę czystek w kapsułkach, kupuję go w Swojskiej Piwniczce, mam tam sprawdzony:)


Chiny Hot Kupujący przełącznik 100e Producenci\nNajpopularniejsze 2018 Popularne produkty Poe Switch,Przełącznik Outdoor Mini Reverse Poe,Przełącznik 10/100/1000 Mb / s 8 portów Ethernet POE\nShandong Shinaian Trading Co., Ltd. [Shandong,China] Typ firmy: Producent Main Mark: Afryka , Azja , Pozostałe rynki , Na calym swiecie Eksporter: 51% - 60% Certs: ISO9001, ACS, API, ASME, AZO Free, CB, CCC, CE Opis: Najpopularniejsze 2018 Popularne produkty Poe Switch,Przełącznik Outdoor Mini Reverse Poe,Przełącznik 10/100/1000 Mb / s 8 portów Ethernet POE\nStart > Products > Kamery nadzoru > Systemy kamer CCTV > Hot Kupujący przełącznik 100e\n Hot Kupujący przełącznik 100e\nUstaliliśmy wiarygodne relacje biznesowe z zagranicznymi kontrahentami z wieloma klientami z prawie 20 krajów, takich jak USA, Kanada, Hiszpania, Francja, Rosja, Malezja, Indie i tak dalej.\nPozycjonowanie przedsiębiorstw: usługi, innowacje, profesjonalne.\nWartości Enterprise Core: tworzenie wartości dla klientów, tworzenie przyszłości dla partnera, wiarygodność dla przedsiębiorstwa.\nPełna niedyskryminująca usługa.\nMisją Fenghe jest budowanie na jakości życia w CCTV. Wraz z rozwojem globalnej gospodarki, CCTV stopniowo na całym świecie.\nPosiadamy produkty z poprzednich pojedynczych tradycyjnych kamer analogowych, wszystko w jednym aparacie na kamery HD IP i inteligentne systemy operacyjne. Zapotrzebowanie rynku CCTV rośnie. Produkty są również stale zmieniane.\nNaszym strategicznym tematem jest kompleksowa usługa:\n1: Będziemy używać najbardziej profesjonalnych ludzi do wykonywania najbardziej profesjonalnych czynności.\n2: Pomożemy klientom przeanalizować lokalny rynek, polecić konkretne produkty.\nZgodnie z różnymi lokalnymi wymaganiami pomagamy klientom zalecić szereg metod udowadniania niejednoznacznego portfolio produktów, a nie tylko prostą relację kupujący-sprzedawca.\n3: Naszą zasadą jest to, że każdy pracownik musi: dobrze komunikować przedsprzedaż i sprzedaż wysokiej jakości usług. Problemy związane z usługą po sprzedaży muszą zostać natychmiast rozwiązane.\nW tym samym czasie firma będzie miała kogoś do nadzorowania, aby zapewnić wysoką jakość usług, do których będziemy zmierzać do końca.\nLista powiązanych produktów: Najpopularniejsze 2018 Popularne produkty Poe Switch , Przełącznik Outdoor Mini Reverse Poe , Przełącznik 10/100/1000 Mb / s 8 portów Ethernet POE , Najbardziej opłacalny Balun wideo , Nowe produkty Słuchawki na PC , Popularny środek antykorozyjny , Najlepiej sprzedające się klawiatury komputerowe , Najlepsze ceny grawerowania pulpitu


Nie zapłaciłeś 50 zł opłaty dodatkowej za parkowanie? Urząd teraz będzie ścigał dłużej Białystok | ddb24.pl\nPortal DzienDobryBiałystok.pl 28/04/2019 11:41\nOpłata dodatkowa za brak biletu w płatnej strefie parkowania wynosi 50 złotych. Do tej pory urząd mógł ścigać dłużników przez pięć lat. Mamy jednak złe wiadomości dla kierowców, bo urzędnicy będą mogli teraz dochodzić należności nawet i po pięciu latach.\nChyba niejednemu z kierowców zdarzyło się czasami nie zapłacić za postój w płatnej strefie parkowania, albo przyjść z powrotem do auta, kiedy minął już czas, na jaki został opłacony postój. Wówczas za wycieraczką samochodu najczęściej znajduje się „liścik” od pracownika Strefy z informacją o konieczności uiszczenia opłaty dodatkowej, która wynosi 50 złotych.\nPotem wielu kierowców ma doświadczenia z urzędnikami, którzy dochodzą skrupulatnie należności. A szczególnie dokładna w tym względzie jest Płatna Strefa Parkowania. Urzędnicy mogli ścigać swojego dłużnika nawet przez pięć lat, jeśli uchylał się od obowiązku uiszczenia dodatkowej opłaty. Teraz ta sytuacja ulega zmianie i urzędnicy będą mogli dochodzić należności nawet i po upływie pięciu lat. Naczelny Sąd Administracyjny uznał, że termin egzekwowania takich należności może być dłuższy niż ustawowe pięć lat. A to dlatego, że tak jak w podatkach, termin przedawnienia takich karnych opłat może zostać przerwany lub zawieszony.\nPodstawą do wydania takiego orzeczenia była sprawa z Gdańska i to jeszcze z 2011 roku. Kierowca parkując tam w okresie wakacyjnym nie opłacił postoju w płatnej strefie parkowania. Urzędnicy podejmowali czynności egzekucyjne, ale nie udało im się ściągnąć należności. Sprawa została umorzona. Z czym nie zgodził się prezydent i odwołał się do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Olsztynie, który stwierdził, że minęło ustawowe pięć lat i egzekucja powinna ulec przedawnieniu. Jednak i w tym przypadku prezydent był nieustępliwy, więc opłatą dodatkową w strefie płatnego parkowania musiał zająć się Naczelny Sąd Administracyjny.\n„NSA zgodził się co prawda, że art. 40d ust. 3 ustawy o drogach publicznych jest przepisem szczególnym w stosunku do art. 70 § 1 ordynacji podatkowej, jednak nie wyklucza to stosowania do należności wymienionych w art. 40d ust. 3 ustawy o drogach publicznych pozostałych przepisów działu III ordynacji podatkowej, w tym przepisów o zawieszeniu i przerwaniu biegu terminu przedawnienia tych należności” – podaje portal rp.pl.\nSąd wydał zatem prawomocny już wyrok, na podstawie którego wiadomo już, że urzędnicy nawet po pięciu ustawowych latach będą mogli dochodzić należności od kierowcy za brak opłaty dodatkowej w płatnej strefie parkowania.\nNie zapłaciłeś 50 zł opłaty dodatkowej za parkowanie? Urząd teraz będzie ścigał dłużej komentarze opinie