Kalendarz Olmet 2019 - artykuły | Dziennik Zachodni\nKalendarz 2021 z aktami modelek to śląski Pirelli. Słynny kalendarz firmy Olmet z Tarnowskich Gór już jest w sprzedaży\nPo roku przerwy wraca śląski Pirelli! Tak mówi się o kalendarzach wydawanych przez firmę Olmet z Tarnowskich Gór, zajmującą się skupem i sprzedażą złomu. To wydanie jubileuszowe, bo ich kalendarz ma już 10 lat! Na zdjęciach są nagie kobiety i złom. W tym roku, po przerwie, znów możemy podziwiać biało - czarne fotografie Veronique Zafon. Kalendarz kosztuje 99 zł, a dochód z jego sprzedaży zostanie przeznaczony na cele charytatywne.\nkalendarz olmet 2021\nkalendarz śląski pirelli\nkalndarz na 2021\nKalendarz 2019: Angelika Wątor pomaga zwierzętom ze sportowcami. Złota medalistka Igrzysk Europejskich stworzyła kalendarz\nAngelika Wątor po raz kolejny stworzyła kalendarz, z którego dochód przekazany zostanie na rzecz akcji "Karmimy Psiaki". W ten sposób chce pomagać bezdomnym zwierzętom. Do sesji zdjęciowej zaprosiła innych sportowców, ale też modeli i modelkę, aktora oraz youtuberkę. Zdjęcia samego kalendarza, ale też fotografie z jego stworzenia można zobaczyć w naszej galerii.\nangelika wątor szablistka\nangelika wątor kalendarz 2019\nGaszą, czy wzniecają ogień? Zdjęcia strażaków z uroczymi zwierzętami w kalendarzu charytatywnym\nZawód strażaka to nie lada wyzwanie, w którym pomoc człowiekowi stoi na pierwszym miejscu. Często ryzykują życie by ugasić pożar, a jakby tego było mało - australijscy strażacy udzielają się także charytatywnie! Od 1993 roku zbierają fundusze przekazywane szpitalom dziecięcym lub, jak w przypadku najnowszej edycji kalendarza na rok 2019 - organizacji ratującej dzikie zwierzęta. Czy znacie coś bardziej gorącego niż świetnie zbudowani mężczyźni z maleńkimi, puchatymi kotkami, lub... z wombatem?\nŚląski Pirelli. Kalendarz Olmetu na rok 2019. Znów piękne akty Veroniq Zafon\nŚląski Pirelli to kalendarz firmy Olmet z Tarnowskich Gór. Pierwszy raz wydali go w 2011. W edycji na 2019 są nagie pracownice firmy. A Olmet, jak zwykle, wspiera szpital i dawkuje emocje. Oto karty z kalendarza Żelazne serca\nolmet kalendarz 2019\nolmet szpital akcja\nkalendarz z władimirem putinem\nwładimir putin kalendarz\nŚląski Pirelli powraca. Oto słynny kalendarz firmy Olmet na 2018 rok ZDJĘCIA\nProgram 500 plus wspiera branżę złomową. Zaskakujący raport\nO ponad 100 proc. wzrosła ilość złomowanych pojazdów w stosunku do zeszłego roku” – informuje Olmet z Tarnowskich Gór, największa firma recyklingowa w południowej Polsce. Eksperci nie mają wątpliwości, że przyczynił się do tego rządowy program "500 plus”.\nrecykling 500 plus\nŚląski kalendarz Pirelli 2014: Naga modelka na drzewie [WIDEO + ZDJĘCIA]\nŚląski kalendarz Pirelli 2014 - tak reklamowane jest wydawnictwo Olmetu, tarnogórskiego złomowiska. Akty kobiet do kalendarza 2014 Olmetu w tym roku wykonał fotograf Marek Straszewski, który zastąpił współpracującą do tej pory z firmą z Tarnowskich Gór Veroniq Zafon.\nśląski kalendarz pirelli 2014\nkalendarz olmetu 2014\nŚląski Pirelli 2014. Kultowy kalendarz firmy Olmet z Tarnowskich Gór: nagie kobiety i złom? ZDJĘCIA\nKobiece akty i złom: tak przez trzy ostatnie lata wyglądał śląski Pirelli, słynny kalendarz właściciela złomowiska. Wiemy, co będzie w kalendarzu na 2014. Nagie kobiety - tak. A złom?\nśląski pirelli 2014\nveroniq zafon kalendarz\nhotel piwniczna sesja\nOto śląski Pirelli: nagie kobiety i złom. Kalendarz na 2013 rok [+18] 30\nŚląski Pirelli - tak mówi się o kalendarzach wydawanych przez tarnogórska firmę Olmet, zajmującą się skupem i sprzedażą złomu. Na fotografiach są nagie kobiety i... złom. Zobaczcie zdjęcia, jakie są w kalendarzu na rok 2013.\nkalendarz olmet 2013\nkalendarz nagie kobiety


Klan odc. 3610 - opis, streszczenie: Zaskoczona Bożenka spotyka Kasię - Super Express\nKlan odc. 3610 - opis, streszczenie: Zaskoczona Bożenka spotyka Kasię\n"Klan" odcinek 3610 w czwartek, 13.02.2020, o godz. 18.00 w TVP1. "Klan" odcinek 3610 - streszczenie: Bożenka chce wcześniej wyjść z pracy, by pojechać do nowego domu. Planuje przejść się po okolicy i sprawdzić dojazd. Niespodziewanie spotyka tam Kasię.\nMałgosia opowiada matce o Malinie. Mówi, że dziewczyna jest sympatyczna i pragnie przyjaźni z Bazylim. Beata jednak zaleca czujność. Ola rozmawia z szefową na temat skradzionych rzeczy i pasera oraz o tym, że postąpiła zgodnie z prawem. Wieczorem przychodzi wściekła Agnieszka. Zarzuca siostrze, że gdyby chodziło o jej sprzęty, zrobiłaby inaczej. Feliks zauważa w Rosso Kamilę i Emilię. Uważa, że młoda wdowa byłaby idealną partnerką dla Daniela.\nPremier Morawiecki zapowiedział nowe obostrzenia w walce z epidemią! Koronawirus w...\nSEKSOWNA gimnastyczka została GWIAZDĄ PORNO! A wcześniej była Sportsmenką Roku! [Z...\nMiędzyrzecz: Kierowca z promilami. Śmierć na drodze!\nTu zostanie pochowany Penderecki. Na pogrzeb trzeba będzie poczekać wiele miesięcy?\nAndrzej Duda zaprasza na turniej esportowy. Robi to na TikToku!\nZakaz zgromadzeń w Polsce przez koronawirusa. Nad zalewem w Łapanowie pili alkohol!\nBrutalny atak na Bielanach! Pobił mnie ochroniarz z Biedronki!\nMiasta-WIDMA w czasie koronawirusa. Kiedyś tętniły życiem, dziś wzbudzają NIEPOKÓJ\nPremier, lekarze, policja apelują, a tacy jak ON kwarantannę mają w…


Rozdajemy jabłka :-) – Zakątek 21 Stowarzyszenie rodziców i przyjaciół dzieci z zespołem Downa w likwidacji\nJako że Zakątek 21. Stowarzyszenie rodziców i przyjaciół dzieci z zespołem Downa skupia się na działalności w sieci, nasza jabłuszka są specjalne Emotikon glasses Wirtualne – a jakże!\nZ okazji nadchodzącego Światowego Dnia Zespołu Downa 2015 Koalicja 21 Porozumienie organizacji działających na rzecz osób z zespołem Downa i ich rodzin zaprosiło wszystkich do włączenia się w akcję Jabłko. Idea jest prosta: organizujemy grupę, kupujemy jabłka, obklejamy je logo WDSD i Koalicji 21 i ruszamy z uśmiechem na ustach 21.03 najlepiej o g. 12.00 w miasto częstować jabłuszkami przechodniów. Jako że Zakątek 21. Stowarzyszenie rodziców i przyjaciół dzieci z zespołem Downa skupia się na działalności w sieci, nasza jabłuszka są specjalne 🙂 Włączamy się w akcję Jabłko wirtulanym jabłuszkiem 🙂\nUwaga, uwaga! Puszczamy zatem w świat nasze jabłko, zachęcamy wszystkich Zakątkowiczów do udostępnień na swoich tablicach jabłuszka specjalnie przygotowanego na tę okazję 🙂 Niech 21.03 o g. 12.00 jabłuszko będzie w jak największej liczbie zdjęć profilowych na Facebooku.


Czy warto odbudować maszynę? Odbudowa maszyn budowlanych jako ciekawa alternatywa\nWraz z rosnącym wykorzystaniem maszyn budowlanych w branży budowlanej istnieje zapotrzebowanie na usługi naprawcze i konserwacyjne. Maszyny budowlane służą do budowy budynków i innej infrastruktury, dlatego są niezbędne dla branży budowlanej. Jednak jak wszystko ulegają awariom. Maszynę można naprawić lub wymienić na nową. W tym artykule omówimy, jak działa rekonstrukcja maszyn budowlanych.\nZadaniem tych maszyn jest pomoc w projektach budowlanych, konstrukcyjnych i remontowych. Kluczem do sukcesu w tej branży jest posiadanie niezawodnej maszyny, która poradzi sobie z każdym zadaniem. Jeśli maszyna się zepsuje, jej naprawa lub wymiana może być kosztowna. Przemysł maszyn budowlanych od dłuższego czasu podlega zmianom, a wiele firm próbuje znaleźć sposoby na utrzymanie konkurencyjności. Branża szybko się zmienia, a potrzeba innowacji jest jeszcze większa. Odbudowa maszyn budowlanych jest niezbędna na dzisiejszym rynku.\nOdbudowa maszyn – czy to się opłaca?\nOdbudowa maszyn może być kosztowna i czasochłonna. Może to być również ogromne marnotrawstwo zasobów, jeśli maszyny nie są w pełni wykorzystywane. Pytanie brzmi, czy warto? Jeśli zastanawiamy się nad odbudową starej maszyny, odpowiedź brzmi: tak. Koszt odbudowy maszyny można łatwo odzyskać w ciągu kilku lat, używając maszyny zgodnie z jej przeznaczeniem. Czasem wystarczy wymiana podzespołów i innych elementów, by przywrócić maszynę do życia. W tym celu warto skontaktować się ze specjalistą, który zajmuje się naprawami maszyn oraz sprowadzaniem części zamiennych. Nie ma sensu robić tego na własną rękę, bo możemy narazić się na niepotrzebne koszty. Serwis odciąży klienta i załatwi wszystko co niezbędne do naprawy maszyny.\nOdbudowa maszyn – dlaczego warto odbudować swoją maszynę budowlaną?\nJeśli chodzi o maszyny budowlane, to zazwyczaj są to największe i najdroższe maszyny na rynku. Jednak wraz z postępem technologii mamy wiele możliwości odbudowy naszej maszyny. Jest wiele powodów, dla których warto przebudować swoją maszynę budowlaną. Jednym z powodów jest to, że możemy zaoszczędzić pieniądze, odbudowując swoją maszynę, zamiast kupować nową. Wiele osób nadal sceptycznie podchodzi do tego, czy warto odbudować swoje maszyny budowlane, czy nie, ponieważ nie wiedzą, ile pieniędzy będą mogli dzięki temu zaoszczędzić ani ile będą mogli odzyskać, jeśli zdecydują się na odbudowę swoich maszyn. Ponadto, odbudowa maszyn budowlanych przyczynia się do dbania o środowisko, gdyż nie generujemy dodatkowych odpadków. Firma, której maszyna uległa awarii bez wątpienia powinna skorzystać z usług naprawy i odbudowy. Doświadczony serwis maszyn sprowadzi wszystkie potrzebne części i dokona wszelkich niezbędnych napraw.\nJak odbudowa maszyn budowlanych pomoże zaoszczędzić pieniądze?\nOdbudowa maszyny budowlanej nie jest łatwym zadaniem i wymaga wykwalifikowanych pracowników, którzy wiedzą, jak te maszyny działają i co muszą zrobić, aby pomyślnie je odbudować. Wymaga również czasochłonnych czynności, takich jak demontaż części starych maszyn i sprawdzenie ich pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed odbudową. Dokonanie wszystkich wymaganych napraw, sprowadzenia części zamiennych, podzespołów oraz weryfikacja jakości wykonanej usługi to naprawdę skomplikowany proces, który warto powierzyć doświadczonemu serwisowi maszyn budowlanych. Może się wydawać się, że to kosztowna usługa ale analizując wszystkie korzyści, opłaca się znacznie bardziej niż kupno nowej maszyny. Bardzo często odbudowana maszyna pozwala uzyskać lepszą wydajność niż w przypadku nowego sprzętu. Firmy, które zdecydują się na odbudowę maszyn z pewnością będą zadowolone i z chęcią będą korzystać z tej usługi w przyszłości. Serwisanci potwierdzają zadowolenie klientów z usług odbudowy maszyn budowlanych.


Biały obrus na stół 140x240 do restauracji, salonu, na komunię\nBiały plamoodporny obrus Salermo na stół 140x240 Classic Home Bagdad prostokątny\nBiały obrus Salermo 140x240 na stół bardzo dobrze sprawdzi się w jadalni, salonie czy na komunię. Biały polski obrus, nadaje się do użytku domowego podczas różnego rodzaju uroczystości rodzinnych, ale również może być wykorzystany do dekoracji lokali gastronomicznych, hoteli, restauracji, bankietów, konferencji i miejsc rozrywki.\nOpis INDEKS: 010-010-0004\nBiałe polskie obrusy 140x240 klasyka i tradycja\nProstokątny biały obrus na stół 140x260 Salermo to pierwsza rzecz, w jaką powinien zainwestować gospodarz chcący uraczyć swoich gości pysznymi daniami. Białe obrusy stanowią część polskiej kultury i gościnności od bardzo dawna. W zasadzie białe obrusy były znane na naszych ziemiach jeszcze przez Słowian. W dawnych czasach biały obrus był kawałkiem czystego białego płótna. Tkanina była kładziona na stole koło talerza biesiadnika i przeznaczona była do wycierania rąk. Dużo się od tego czasu zmieniło. Dopiero z czasem zaczęto rozkładać obrus na całym stole. Co ciekawe, do XX wieku na większą skalę poza białymi obrusami nie było innych kolorów.\nObrus biały plamoodporny do restauracji, salonu jadalni 140x240 - biały obrus komunijny\nObecnie białe prostokątne obrusy na stół np. 140x240 cm posiadają nieco inną funkcję - po pierwsze służą jako dekoracja lokali gastronomicznych. Kupujemy białe obrusy do restauracji, dekorujemy białym obrusem salon czy jadalnie. W przypadku naszego białego obrusu Classic Home Bagdad 140x240cm mogą Państwo mieć gwarancję najwyższej jakości w najlepszej cenie. Obrus sprosta każdej uroczystości oraz będzie ukoronowaniem Państwa imprezy czy spotkania rodzinnego. Odporność na plamy jest bardzo pożądaną cechą, szczególnie w obrusach. Prostokątny obrus na stół 140x240 jest w pełni plamoodporny, który w porównaniu ze zwykłymi obrusami może chronić stół i utrzymać go w czystości przez dłuższy czas. Zainwestuj w obrusy plamoodporne białe o wymiarach 140x240 Bagdad i bądź pewny, że Twoja uroczystość będzie udana! Kupując dziś białe obrusy na stół, na pewno chcesz połączyć wspomnianą polską tradycję z wysoką jakością. Jeśli szukasz tradycyjnego białego obrusu produkowanego w polskich zakładach, w końcu trafiłeś w odpowiednie miejsce - plamoodporne obrusy BAGDAD szyjemy w Polsce z gwarancją jakości. Biały obrus to połączenie polskiej myśli technologicznej i tradycji, o czym świadczy fakt, że biały obrus prostokątny 140x240 jest dwustronny - można więc zaskoczyć gości czy urozmaicić wystrój, stawiając na inną stronę niż ta, której używamy na co dzień. Dzięki poliestrowej tkaninie białe obrusy na stół 140x240 trudniej się mną, ale przede wszystkim są plamoodporne. Postaw na obrus BAGDAD 140x240, a na pewno się nie zawiedziesz!\nDlaczego warto wybrać biały polski obrus 140x240 BAGDAD?\npolski obrus - gwarancja najwyższej jakości,\nelegancki odcień bieli pasujący do każdej aranżacji,\ndwie strony użytkowe dla większej uniwersalności,\nwytrzymała tkanina wykonana w 100% z włókien poliestrowych,\nstandardowy rozmiar 140x240 cm.\nBiały plamoodporny obrus Salermo na stół 140x240...


PORADNIK: Nagłośnienie gitary od podstaw. Co na początek? Zaczynasz przygodę z gitarą elektryczna? A może już grasz, ale „na sucho”, a wiesz, że trzeba w jakiś sposób instrument ten nagłośnić? Spróbuję Wam przybliżyć kilka podstawowych sposobów, które możecie użyć w domu lub w warunkach próby, a nawet... autor : Przemysław Rajewski Po co komu lutnik we współczesnym świecie? Lutnik – magiczne słowo od wieków rozpalające wyobraźnię muzyków na całym świecie. Ale jak ta profesja odnajduje się w XXI wieku ? Czy w dobie tutoriali na YouTubie i setek firm oferujących każdy możliwy instrument profesja ta ma jeszcze rację... autor : Przemysław Rajewski Jaki wzmacniacz do gitary akustycznej? (porady eksperta) W tym odcinku doradzamy na co zwrócić uwagę przy wyborze wzmacniacza do gitary akustycznej. Ba! Czy w ogóle nam jest on potrzebny? O poradę zwróciliśmy się do naszego wieloletniego eksperta w dziedzinie gitar. Zapraszamy autor : Kamil Badzioch PORADNIK: W jakim kierunku zmierza gitarowy homerecording? Do wyboru do koloru - świat homerecordingu dla gitarzystów jeszcze nigdy nie przedstawiał się tak kusząco. Coraz więcej sprzętów i programów w coraz bardziej kuszących cenach, tylko jak w tym wszystkim się odnaleźć? O radę zapytaliśmy... Gitara w czasach pandemii - nie marudź, korzystaj z okazji! Nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać, że ostatnie tygodnie w mniejszym lub większym stopniu zmieniły życie każdego z nas. Ważne, by z każdej sytuacji, która spotyka nas w życiu wyciągać wnioski i umieć wykorzystać je w konstruktywny sposób.... autor : Przemysław Rajewski PORADNIK: Gitara akustyczna - Jaką wybrać? Od kilkunastu miesięcy na rynku gitar akustycznych można zauważyć trend wśród producentów instrumentów, którzy raczą gitarowa brać modelami wykonanymi z litego drewna w niespotykanych dotąd rewirach cenowych. Przyjrzyjmy się więc, co ciekawego ma... autor : Przemysław Rajewski Marek "Spider" Pająk: Tourlife - Episode 4 Jak wiadomo każdy człowiek przeżywa w swoim życiu chwile, które pozostają w pamięci na długie lata. Są to momenty dobre jak i złe. Sytuacje które, na co dzień, nam sie nie zdarzają. Elementy przygody czy jakieś istotne fakty. Po wizycie z zespołem... autor : Marek Pająk PORADNIK: Jak zabezpieczyć gitarę przed zimą? Jak co roku nadchodzi pora dużych zmian względnej wilgotności powietrza. Używanie systemów ogrzewania jesienią i zimą powoduje wysuszanie powietrza, a co za tym idzie - drewna gitary. Nadmierne wysuszenie naraża na szwank brzmienie i wygodę grania... autor : Grzegorz Kisielewski Marek "Spider" Pająk: Tourlife - Episode 3 Kolejne dni naszej wyprawy przebiegały pod znakiem szerokich autostrad i przemierzania ogromnych obszarów Arizony. Począwszy od El Paso, graniczące z nowym Meksykiem kierując się w stronę Albuequerque oraz Phoenix. Za oknem wszechobecne słońce,... autor : Marek Pająk Marek "Spider" Pająk: Tourlife - Episode 2 Jak wspomniałem na początku mojej historii, podróżowanie, a zwłaszcza w USA, bywa niekiedy dość uciążliwe. Długie „przeloty” po niekończących się autostradach i z reguły słaby catering w klubach sprawiają, że bardzo często trzeba się uzbroić w... autor : Marek Pająk


Strona głównarecenzja inneZatrzymać wspomnienia z Saal Digital Polska\nWakacyjne wojaże już za nami, przynajmniej te główne, bo jednodniowe wypady jeszcze przed nami. Co roku chcąc zatrzymać wspomnienia na dłużej tworzę fotoksiążki z najfajniejszych zdjęć jakie udaje się mi pstryknąć moim dzieciakom. Dzieciaki z kolei na okrągło mogłyby wertować kartę za kartką takiej fotoksiążki i opowiadać, wspominać jak to fajnie się bawili. Taka fotoksiążka jest świetną pamiątką na lata i wywołuje ogromną radość u moich dzieciaków za każdym razem kiedy ją przeglądają.\nW tym roku dzięki uprzejmości Saal Digital Polska mogłam stworzyć przepiękną fotoksiążkę w profesjonalnym wydaniu... zdjęcia wydrukowane na wysokiej jakości grubym papierze fotograficznym, kolory o naturalnych barwach.\nTworzenie fotoksiążki jest banalnie proste. Wystarczy pobrać darmowy program ze strony producenta, program, który jest prosty w obsłudze i raczej nikt nie powinien mieć problemu ze stworzeniem swojego projektu. Program działa bez zarzutu, nic się nie przycina a zdjęcia ładują się dość szybko. Na starcie zostałam poproszona o wybór produktu, który chciałam stworzyć, wybór formatu i rodzaju wykończenia. Cena każdej fotoksiążki zależy od tego jaki wybierzemy jej kształt, wielkość, ilość stron, rodzaj okładki. Na szczęście koszt naszego zamówienia poznajemy po zakończeniu wybierania wyglądu fotoksiążki. Moja kosztowała 200zł plus koszt przesyłki. Cena dość wysoka ale jakość mojego albumu również.\nEfekt końcowy fotoksiążki jest identyczny z zapisem projektu na komputerze choć na moje oko mogę nawet pokusić się o stwierdzenie, że jest lepszy ;) No, może poza drobną wpadką w napisie na okładce - zostały "zjedzone" literki. Co prawda mogłabym złożyć reklamację ale czy jest sens? To tylko kilka literek a "darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby" ;)\nSaal Digital Polska w swej ofercie ma nie tylko fotoksiążki. Są tam również kalendarze, plakaty, fotoprezenty, odbitki czy fotoobrazy. I właśnie o taki fotoobraz również się pokusiłam :)\nSpośród wielu opcji (pleksi, płótno, płyta aluminiowa dibond…) wybrałam wydruk na płycie PVC o wymiarach 40x60cm. Płyta grubości 10mm jest bardzo wytrzymała i stabilna, mocowanie standardowe do samodzielnego montażu (a za dopłatą jest możliwość wyboru mocowania aluminiowego bądź na śruby, można również wybrać opcję bez mocowania). Obraz spokojnie może stać na półce. Kolory odwzorowane na obrazie są pięknie, a wydruk w tym formacie robi niesamowite wrażenie.\nZdecydowanie częściej muszę drukować nasze zdjęcia w formie fotoobrazów :)\nJeśli chodzi o realizację zamówienia... przesyłka zarówno fotoksiążki jak i fotoobrazu doszła do mnie już po 3 dniach od momentu złożenia zamówienia. To na prawdę szybko zwłaszcza, że szła ona aż z Niemiec. Całość zapakowana została bardzo dokładnie i tu nie mam do czego się przyczepić.\nDziękujemy Saal Digital Polska za cudowny prezent!\nAgata Chmielewska 1 sierpnia 2017 21:08\nPiękny fotoobraz i książka :)\nEwelina Gancarz 1 sierpnia 2017 21:15\nzgadza się, fotoksiazka nawet mi wyszła biorąc pod uwagę że aparat odmówił posłuszeństwa i robił fotki jak chciał, za karę jutro leci do naprawy :D


Mondelēz wchodzi na polski rynek gum do żucia - Poradnik Handlowca\nMarki należące do koncernu Mars posiadają 90 proc. rynku gum do żucia w Polsce. Kawałek liczącego 580 mln zł rynku chce przejąć Mondelēz.\nWrigley należące do koncernu Mars ma w swoim portfolio takie marki, jak Orbit, Airwaves czy Winterfresh. Firma ta posiada tak znaczny udział w rynku, że większość zagranicznych koncernów omijała polski rynek z tego powodu.\nMondelēz International posiada fabrykę gum do żucia w Skarbmierzu, ale dotychczas wszystkie produkowane w niej gumy wysyłane były na eksport. Od 2 stycznia w polskich sklepach oferowane są gumy do żucia marki Halls.\nPuls Biznesu informuje również, że rynek sonduje też Lotte Wedel. Cytowany przez witrynę dyrektor marketingu i sprzedaży firmy przyznał, że rynek gum do żucia nie jest dla Wedla priorytetem.\nMars otwiera kolejną fabrykę w Polsce


Pudzian przed KSW 64 zaskakuje: To jest prawdziwy sport! Uczcie się młodzi, nie obrażanie i plucie - MMA PLPudzian przed KSW 64 zaskakuje: To jest prawdziwy sport! Uczcie się młodzi, nie obrażanie i plucie\nMMA PLKSWPudzian przed KSW 64 zaskakuje: To jest prawdziwy sport! Uczcie się młodzi, nie obrażanie i plucie\nPudzian przed KSW 64 zaskakuje materiałem wideo, na którym pokazał się ze swoim ostatnim rywalem Łukaszem Jurkowskim i dał radę młodym zawodnikom mieszanych sztuk walki.\nPudzianowski i Jurkowski wystąpili w walce wieczoru gali KSW 61, która odbyła się w lipcu tego roku Pudzian tamtą walkę wygrał przez TKO w trzeciej rundzie\nTeraz, na gali KSW 64 Pudzianowski zmierzy się z senegalskim Bombardierem, a w przygotowaniach do tej konfrontacji pomaga mu… Juras!\nZdaniem Pudzianowskiego trening z kolegą z tego samego klubu (obaj trenują w WCA w Warszawie) to “prawdziwy sport” i okazanie wzajemnego szacunku względem siebie Zdaniem Pudzianowskiego tak powinni zachowywać się także młodzi zawodnicy MMA:\n“Nie dawno laliśmy się az kości nam strzelały a dziś Łukasz @jurasmma mi pomaga w przygotowaniu i to jest prawdziwy sport!!! Uczcie się młodzi nie obrażanie i plucie !! #ksw64“


§ Paserka, Świadek, Przesluchanie w ambasadzie RP w Londynie. Pytania – Forum Prawne\nPaserka, Świadek, Przesluchanie w ambasadzie RP w Londynie. Pytania - Forum Prawne\nPaserka, Świadek, Przesluchanie w ambasadzie RP w Londynie. Pytania\nWitam serdecznie. W połowie 2013 roku zostałem skazany za Paserstwo (nieświadome, moja głupota ale to nie jest ważne). Oczywiście przyznałem się do winy, zgodziłem się na propozycje prokuratora w tej sprawie i zostałem ukarany grzywną, ...\nWitam serdecznie. W połowie 2013 roku zostałem skazany za Paserstwo (nieświadome, moja głupota ale to nie jest ważne). Oczywiście przyznałem się do winy, zgodziłem się na propozycje prokuratora w tej sprawie i zostałem ukarany grzywną, kosztami sądowymi oraz wyrokiem w zawieszeniu. Pomogłem jednostce która mnie zatrzymała w ustaleniu tożsamość osoby która sprzedała mi jak się później okazało skradziony sprzęt.\nOd stycznia 2014 przebywam na stałe wraz z rodziną na wyspach.\nW lutym tego roku moi rodzice odebrali pod adresem zameldowania wezwanie na przesłuchanie do sądu w charakterze świadka, wysłałem do sądu pismo z opisem mojej sytuacji, poinformowalem iż nie jestem w stanie zjawić się w kraju na przesłuchaniu jednocześnie podając wszystkie dane kontaktowe oraz wyrazilem chęć złożenia zeznań w ambasadzie jeżeli sąd uzna je za konieczne do przeprowadzenia sprawy.\nW dniu dzisiejszym otrzymałem maila z sądu z zapytaniem czy jestem w stanie zgłosić się do ambasady w Londynie i złożyć zeznania.\n(Przepraszam za obszerny opis nie chciałem pozostawiać wątpliwości)\n1) Wysyłając pismo wnioskowałem o ewentualne przesluchanie w Manchesterze gdyż z aktualnego miejsca zamieszkania mam tylko godzinę drogi do konsulatu. Do ambasady w Londynie mam ponad 4 godziny drogi. Czy jestem w stanie wnioskować o przesluchanie w Manchesterze? Dodam iż pracuje jako kierowca na nocne zmiany a w dzień po prostu śpię. Ambasada otwarta jest w godzinach 8.30-16.30.\n2) Drugie pytanie. Jestem ciekaw jak wygląda przesluchanie w ambasadzie. Czy jest to forma videokonferencji? Czy jak to wygląda?\nZa wszelkie odpowiedzi z góry dziękuję. Za błędy przepraszam wiadomość pisana z telefonu.\nRE: Paserka, Świadek, Przesluchanie w ambasadzie RP w Londynie. Pytania\nZnalazłem informacje iż nie należy mi się zwrot kosztów dojazdu ani dniowki w pracy jeżeli chodzi o dojazd na przesluchanie do konsulatu RP za granicą. Jeżeli tak jest to czy mam obowiązek stawienia się? Pytam dlatego iż bez snu nie pójdę do do pracy gdzie mogę zrobić komuś krzywdę. A jeżeli mam ponieść koszty paliwa około 100 funtów i stracić dniowkę około 70 funtów to stawiennictwo działa jedynie na moja szkodę.\n§ Przesluchanie w ambasadzie w uk (odpowiedzi: 14) Witam dostalem 2 wezwania na przesluchanie w ambasadzie w sprawie karnej jako podejrzanego nie pisze z jakiego paragrafu choc domyslam sie ze chodzi...\n§ Paserka . 291 1kk (odpowiedzi: 7) Witam Zostałem oskarżony o paserkę ... art.291.1kk Ostatnio pomogłem koledze z jego domu przewieźć rzeczy w kartonach do jego znajomego okazało...\n§ Paserka (odpowiedzi: 1) Mam takie pytanie : Dostałem 5 miesięcy za Paserkę lub 30 godz odróbek i ja te 30 godz jak mam odpracować tylko przez ten czas pozbawienia...\n§ paserka (odpowiedzi: 4) Kolega jest oskarżony o paserstwo nieumyśne. Jest autentycznie niewinny. Adwokat z wyboru sugeruje by przyznać się do winy, bo nie ma szans na...\n§ paserka w holandii (odpowiedzi: 1) hej mam pewien kłopot , chodzi o przestępstwo paserstwa w Holandii, czy ktoś wie jak to tam wygląda? Kupiłam w holandii laptopa i mam teraz problem,...


Books of me world: Chłopak, który zakradał się do mnie przez okno - Kirsty Moseley\nTa książka mnie prześladowała, ciągle widziałam gdzieś jej okładkę, czytałam recenzje, które właściwie były w większości bardzo dobre. Wiedziałam, że prędzej czy później po nią sięgnę, chociaż wolałam trochę poczekać aż emocje z nią związane opadną, bo nie chciałam za bardzo się zawieść. Na szczęście książka nie była zła i przyjemnie się ją czytało, choć było kilka rzeczy, które mnie drażniły.\nAmber miała trudne dzieciństwo, znęcający się nad całą rodziną ojciec, molestowanie, to rzeczy, z którymi musiała sobie radzić aż do momentu, gdy granica została przekroczona i brat dziewczyny Jake i jego najlepszy przyjaciel Liam wyrzucają mężczyznę z domu. Od tamtej pory Amber źle znosi dotyk innych, toleruje jedynie swojego brata i Liama, który od kilku lat co noc zakradał się do jej pokoju żeby ją pocieszyć i pomóc poradzić z koszmarami. Z początku Amber i Liam byli tylko przyjaciółmi, którzy w nocy byli dla siebie mili, a w ciągu dnia dogryzali sobie i dokuczali. Z czasem jednak ich relacja się zmienia i zostają parą. Wszystko układa się bardzo dobrze do czasu, aż ojciec Amber i Jake'a znowu próbuje się pojawić w ich życiu, a szczególnie w życiu Amber.\nTak jak wspominałam książkę przyjemnie się czytało i bardzo szybko. Po wstępie byłam przekonana, że będę miała do czynienia z poważną historią, która porusza tematy takie jak pedofilia, molestowanie i przemoc w rodzinie. Oczywiście autorka nawiązywała do tego, ale był to raczej drugorzędny temat, ponieważ autorka skupiła się na idealnej miłości, idealnej pary, która momentami była tak przesłodzona, że aż mdła. Bardzo polubiłam tę parę, ale jak po raz kolejny czytałam ich wyznania miłosne i wzdychanie do siebie, które przypadało średnio na co drugą stronę odkąd zostali parą, zwyczajnie miałam dosyć. Nie jest to jakiś wielki minus powieści, ale mimo wszystko momentami autorka trochę za bardzo to wszystko przesłodziła.\nDużym plusem jest to, że książka wywołuje co trochę uśmiech na twarzy. Były takie momenty, że pewnie gdyby ktoś zobaczył mnie w trakcie czytania tej książki i to jak bardzo się szczerzę, pewnie uznałby mnie za odrobinę niezrównoważoną. Nic nie poradzę na to, że wszelkiego rodzaju przekomarzanie czy dogryzanie w książkach jest przeze mnie mile widziane i zawsze przyjemnie mi się czyta tego typu dialogi.\nTrochę raziło mnie to, że główna bohaterka teoretycznie nie mogła znieść niczyjego dotyku, wzdrygała się gdy przypadkowo dotknął ją ktoś obcy czy koleżanka, ale nie miała problemu, gdy dotykał ją brat czy jego najlepszy przyjaciel. Wydaje mi się, że przy takiej traumie raczej nie byłoby wyjątków. Kolejną rzeczą, która całkowicie mi nie pasowała było zachowanie Amber i Liama w pewnym momencie (nie chcę tu pisać o co dokładnie chodzi żeby nie zdradzać tego, co działo się później). Przytrafiło im się coś, co wcale nie było dla mnie zaskoczeniem, ale ich zachowanie było dla mnie nienaturalne, jakoś nie jestem w stanie sobie wyobrazić, że tak młode osoby podeszłyby do tego w tak poważny sposób, bez większej paniki. W realnym świecie tak to nie wygląda i nawet osoby dorosłe czasami reagują w sposób, który już prędzej przypisałabym do zachowania nastolatków.\nChłopak, który zakradał się do mnie przez okno to przyjemna powieść, po którą warto sięgnąć jeśli ma się ochotę na historię o idealnej miłości, jednak jeśli komuś przeszkadzają przesłodzone opisy czy trochę nienaturalne zachowanie w niektórych sytuacjach to książka może się nie spodobać.\nZ książką w ręku 16 lipca 2016 14:36\nZawsze wolałam czytać o tragicznej miłości niż o idealnej :)\nAlicja P. 17 lipca 2016 16:01\nhaha ja także ;D\nAnn Wars 16 lipca 2016 17:36\nNie znoszę przesłodzonych historii, ale wyjątkowo na tę książkę mam ochotę. Jednak nie będę miała jakiś wygórowanych oczekiwań, bo nie chcę się zawieść :)\nMeg Sheti 16 lipca 2016 18:15\nNie przepadam za przesłodzonymi opisami, więc to chyba nie do końca dla mnie.\nEllie Moore 16 lipca 2016 18:20\nBardzo pozytywnie wspominam tą historię :)\nLayla A. 16 lipca 2016 19:37\nKsiążkę mam w planach, okładka bardzo przykuwa mój wzrok tak samo jak opis. Masz rację jej recenzję są prawie wszędzie, a to tylko oznacza że jest naprawdę dobra.\nPozdrawiam cieplutko i zapraszam na konkurs.\nNuttai 16 lipca 2016 19:58\nMam już dość książek o przesłodzonej, idealnej miłości, więc na razie sobie odpuszczę :)\nMiłka Kołakowska 16 lipca 2016 20:52\nCzuję, że i ja miałabym takie momenty z dużym uśmiechem na twarzy. Powieść chętnie przeczytam. Pozdrawiam! :)\ndobra.ksiazka 16 lipca 2016 21:26\nCzytałam już jakiś czas temu, ale ta książka nie powalila mnie na kolana, momentami była infantylna\nKatarzyna O 16 lipca 2016 22:10\nKsiążka wydaje się ciekawa, mnie tez swego czasu atakowała z każdej strony, ale jakoś nie czuje żeby aż tak przypadła mi do gustu :)\nNataliaaa Books 17 lipca 2016 00:14\nJuż od dłuższego czasu mam ochotę na tę pozycję, więc moje spotkanie z nią jest nie uniknione :)\nMagia słowa 17 lipca 2016 13:36\nMi się często obijała o uszy, a teraz tak trochę o niej za cicho. Jednak jak ją spotkam w bibliotece skusze się, z czystej ciekawości. :)\nZatracona w książkach 17 lipca 2016 20:29\nCzuję, że ta książka nie przypadłaby mi do gustu. Nie lubią takich przesłodzonych i idealnych par. Strasznie mnie irytują podczas czytania ;)\nblog addictedtobooks 18 lipca 2016 12:30\nSama historia jest trochę wyidealizowana, ale książkę czytało mi się bardzo przyjemnie. Od czasu do czasu lubię sięgać po takie książki :)\nKrólewskie Recenzje 18 lipca 2016 19:21\nLubię, kiedy para jest taka idealna, chociaż wolę takie z wadami. Myślę, że bardzo przyjemnie będzie mi się taką książkę czytało.\nMałgorzata P 19 lipca 2016 08:07\nCyrysia 20 lipca 2016 07:32\nKsiążkę czytałam i wspominam ja całkiem pozytywnie.\nlittle black 21 lipca 2016 23:53\nJa też wszedzie ją widzę, więc pewnie w końcu trafi w moje ręce :) miłość idealna... ach te książki ^^\nMiedziana rękawica - Cassandra Clare, Holly Black\n[PRZEDPREMIEROWO] Przepisy na miłość i zbrodnię - ...\nPodsumowanie czerwca i wyniki konkursu


• Obrazy - dekoracja ścienna handmade - obraz z drewna, dekoracje\nobraz z drewna\nnowośćObraz z drewna dekoracja ścienna 116- alwira. Obraz salon359,00 zł -30%Mapa z naklejkami usa stany na płótnie a3 30x42cm. Dekoracje autorskie niebieskie obrazy miasto ilustracja189,00 zł\n270,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 94- taisia. Obraz drewniana459,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 90- halima. Hand-made dekoracja drewniany425,00 zł\ndarmowa dostawa-20%Duży nowoczesny obraz do salonu. Obrazy abstrakcyjne szary719,20 zł\n899,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 101 - '70. Autorskie dekoracja drewno329,00 zł nowośćObraz z drewna dekoracja ścienna 105- vertigo. Drewniany obraz295,00 zł -20%Ręcznie malowana mapa świata - 01- 126x70cm obraz. Dekoracje obraz świata180,00 zł\nObraz ż drewna dekoracja ścienna 93- demeter ż. Autorskie drewniana ścienna309,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 71 - sigma j. Autorskie drewno drewniana285,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 82 - ażur dyptyk. Handmade drewniany obraz565,00 zł Zestaw napis coffee 2x sun. Do kuchni dekoracje239,00 zł\nObraz z drewna dekoracja ścienna 92 - waltruda ażur dyptyk. Autorskie dekoracja drewno565,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna podświetlana led 88. Autorskie dekoracja lampa590,00 zł darmowa dostawaMozaika drewniana obraz drewniany 3d "pr" na zamówienie. Mozaika natural1240,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 97- anisia 1. Dekoracja drewno255,00 zł\nObraz z drewna dekoracja ścienna 98- anisia 2. Drewno obraz255,00 zł Obrazek haftowany. Obrazek haft unikalne85,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 102 -asongacha. Dekoracje ręcznie robione ścienna dekoracja449,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 99- anisia 3. Dekoracja drewno255,00 zł\nObraz z drewna dekoracja ścienna 96 - marinika. Handmade drewno obraz385,00 zł Błękitny anioł miłości obraz malowany na desce. Dekoracje autorskie ozdoba do domu na prezent157,00 zł darmowa dostawaszybka wysyłkaMozaika drewniana obraz drewniany 3d "b02". Dekoracje handmade ręcznie robione natura480,00 zł Obrazek haftowany. Dekoracje autorskie haft tamborek prezent na święta85,00 zł\ndarmowa dostawaMozaika drewniana obraz drewniany 3d "atk". Autorskie dekoracje kolor modern. Produkt na zamówienie, czas realizacji 2 tygodnie, Wymiary całości: 200x70x4 cm, Waga: ~20 kg1700,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 2. Dekoracje ręcznie robione ścienna dekoracja269,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 79 - jantar. Ścienna drewniana299,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 70- twix. Drewniana ścienna375,00 zł\ndarmowa dostawa-20%Bardzo duży obraz do salonu z rzeźbą. Dekoracje handmade obrazy nowoczesne1556,00 zł\n1945,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 86 - lamberta. Handmade ścienna dekoracja. Ciekawy, przestrzenny wygląd, Wymiary, 2 x 61/61/2 cm, Z tyłu zamontowane zawieszki, jest gotowy do zawieszenia595,00 zł "w drogę " akwarela artystki adriany laube - obraz na papierze a3. Kobieta akwarela260,00 zł Oryginalny prezent obrazek haftowany. Autorskie dekoracje cat lady kotek70,00 zł\ndarmowa dostawa-20%Duży nowoczesny obraz do modnego salonu. Ekskluzywny obraz nowoczesny764,80 zł\n956,00 zł darmowa dostawa-20%Dekoracyjny obraz do salonu z płaskorzeźbą. Obrazy duże na płótnie1625,89 zł\n2032,36 zł "w deszczu" akwarela artystki adriany laube - miłość zakochani romantyczny obraz na walentynki. Dekoracje akwarela parasol260,00 zł darmowa dostawaszybka wysyłkaMozaika obraz drewniany 3d "dyfuzja x". Dekoracje handmade modern loft740,00 zł\nnowośćObraz z drewna dekoracja ścienna 108 - error. Handmade ręcznie robione ścienna dekoracja. 60/60/2 cm, Kolor: naturalne drewno, W innym kolorze, formacie, zapraszam do kontaktu245,00 zł "flow" obraz akwarelami i piórkiem artystki adriany laube - sztuka malarstwo. Dekoracje ręcznie robione260,00 zł Obraz "lady folk 3" 100x100 cm. Prezent dekoracje348,00 zł darmowa dostawa-20%Świąteczny prezent - duży obraz do salonu. Duży obraz na płótnie951,20 zł\ndarmowa dostawa-20%Bardzo duży obraz do salonu z rzeźbą. Dekoracje handmade duże obrazy1517,60 zł\n1897,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 100 - madelena. Handmade obraz drewniana179,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 5. Dekoracje ręcznie robione drewniany obraz269,00 zł darmowa dostawa-20%Dekoracyjny obraz abstrakcyjny nie tylko do salonu. Autorskie dekoracje obrazy duże na płótnie1791,20 zł\nObraz z drewna dekoracja ścienna 77- petronella. Dekoracja dyptyk510,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 63. Rękodzieło ścienna dekoracja. Obraz/ wykonana ręcznie z elementów drewnianych: listewki naklejane na sklejkę379,00 zł nowośćObraz z drewna dekoracja ścienna 106- pustynia 2. Handmade obraz drewniana410,00 zł Autorski obraz na płótnie "lady smoothies" 100x100 cm. Dekoracje handmade obrazy obraz. W 100% oryginalny na płótnie autorstwa daniela krzanowskiego, KRZANOO ART, DIGITAL PAINTING), 100 SZTUK348,00 zł\nObraz led akwarela ananas cytat lampka led dekoracja sypialni na baterie prezent tropikalny. Autorskie wyjątkowy urodziny. Format 30×40cm, Możliwy inny format na zapytanie, Świecący obraz to świetna dekoracja pokoju149,00 zł Świecący obraz led kaktus cytat motto skandynawski prezent dla niej dekoracja tropikalny styl. Rękodzieło personalizowany kaktus. Świecący obraz to świetna dekoracja wnętrza pokoju, To również idealny prezent urodzinowy149,00 zł darmowa dostawa-20%Duży nowoczesny obraz do modnego salonu. Dekoracje handmade czerwony nowoczesne717,60 zł\n897,00 zł darmowa dostawa-20%Nowoczesne obrazy abstrakcyjne do salonu 80x170cm. Dekoracje autorskie obrazy abstrakcyjne nowoczesne1578,40 zł\nObrazek haftowany. Dekoracje handmade dekoracja pod choinkę50,00 zł Makrama - łapacz snów. Łapacz boho175,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 103 -quatro d. Obraz drewniana389,00 zł Obraz z drewna dekoracja ścienna 81 - ażur tryptyk. Autorskie drewno ścienna775,00 zł\n"podwójne odrealnienie" obraz akwarelami i piórkiem artystki adriany laube. Dekoracje handmade miasto akwarela260,00 zł "kot deszczowy" akwarela artystki adriany laube - obraz na papierze a3. Rękodzieło dekoracje obraz. Praca sygnowana390,00 zł\ndarmowa dostawa-20%Duzy obraz do salonu pastelowe wariacje. Abstrakcyjny obraz modny1635,20 zł\n2044,00 zł darmowa dostawa-20%Duży obraz nowoczesny do modnego salonu. Dekoracje autorskie obraz na ścianę obrazy nowoczesne1759,20 zł\nnowośćObraz z drewna dekoracja ścienna 111. Hand-made drewno ścienna359,00 zł darmowa dostawanowośćDrewniany obraz góry 82x122cm. Dekoracje handmade drewnio góry1100,00 zł\nMakrama. Dekoracje obraz185,00 zł Letni dzień - obrazek. Rustykalny kobiecy święta157,00 zł


Echo uniejowa - Pan Józef Kaczmarek powinien pamiętać, że nie robi nikomu łaski - echoturku.net.pl - Gazeta Echo Turku\nechoturku.net.pl » Strona główna » Aktualości - Echo uniejowa » Pan Józef Kaczmarek powinien pamiętać, że nie robi nikomu łaski\nPan Józef Kaczmarek powinien pamiętać, że nie robi nikomu łaski\nDodano dnia: 05-06-2014 09:09| Komentarzy: 0\nZ dużym zaniepokojeniem przeczytałem relację z Gminnego Dniu Strażaka w Spycimierzu (numer 18 ET) i punkt widzenia burmistrza Józefa Kaczmarka w numerze 20 Echa Turku. Postanowiłem się do zaistniałej sytuacji ustosunkować, ponieważ z gminą Uniejów i tamtejszymi jednostkami Ochotniczej Straży Pożarnej związany jestem od 1975 roku.\nPo wcieleniu Miasta i Gminy Uniejów do województwa konińskiego, także struktury strażackie zostały przekształcone. Ja w latach 1976-1981 pełniłem funkcję sekretarza komisji rewizyjnej Zarządu Wojewódzkiego OSP w Koninie. W latach 1981-1991 byłem pierwszym wiceprezesem Zarządu, a od 1991 do 1996 roku jego prezesem. Dotąd jestem aktywnym członkiem OSP i nadal utrzymuję kontakt z uniejowskimi druhami. Sądzę, że tak duże doświadczenie upoważnia mnie do wyrażenia swojej opinii.


PNDC#9: Trudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie – transkrypcja – Przez Nawyki do Celu\nautorstwa Bartosz Rychlicki19 marca 202017 minut czytania\nCześć. Nazywam się Bartosz Rechlicki. W ciągu dnia prowadzę startup technologiczny Quantum Siex z Trójmiasta, gdzie szerzymy życzliwość w obsłudze klienta. A wieczorami eksperymentuje z różnymi metodami testowania się lepszą wersją siebie. Słuchasz podcastu Przez Nawyki Do Celu, gdzie mówimy o tym jak osiągać swoje cele budując pozytywne nawyki oraz jak przy okazji pozbywać się tych niekorzystnych. Nawyki, cele, psychologia pozytywna, szczypta filozofii, nauka i czasami też paranauka to wszystko znajdziesz w tym podcaście. Dzisiaj Wam opowiem o bardzo prostym do wdrożenia, ciekawym, oryginalnym nawyku, który praktykuje od początku tego roku i daje mi niesamowite efekty. Nazywam go roboczo “trudne wybory, łatwe życie”, “łatwe wybory, trudne życie”. Zaraz Wam opowiem o tym co to jest, dlaczego warto to praktykować, jak to zrobić w praktyce tak, że będziecie mogli sami sobie z tym iść dalej. Zapraszam.\nTrudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie to cytat, który kiedyś usłyszałem na jednym z tedów Tima Ferisa, który opowiadał o stoicyzmie. Zaraz chwilę wam opowiem co to jest i z czym to się je. Ten cytat pochodzi od Polaka. Jest autorstwa Polaka, który się nazywa Jerzy Gregorek. Jest to Polek, który wyemigrował do Stanów pod koniec lat 80 z przyczyn politycznych. To był kulturysta, sportowiec. Założył w Stanach wiele drużyn. Generalnie trenował ludzi. Był olimpijczykiem o ile się nie mylę. Osiągał wiele jeżeli chodzi o kulturystykę, fitness i w Stanach właśnie między innymi w Kalifornii zbudował całkiem znaną markę z siebie. Stworzył drużynę fitness (ns.00.01.40), bodajże. Natomiast oprócz tego, że miał ciężką przeszłość, bo musiał uciekać ze swojego kraju, zajmował się trudnym rzemiosłem, czyli kulturystyką, to właśnie powiedział coś takiego : “trudne wybory łatwe życie, łatwe wybory trudne życie”. To brzmi dość intuicyjnie, ale warto się temu przyjrzeć i zastanowić o co tutaj mu chodziło. Mnie ten cytat bardzo zainspirował i zaintrygował. Stwierdziłem, że jest w nim bardzo dużo mądrości. W jakiś intuicyjny sposób poczułem, że to się łączy z nawykami, bo de facto nawyki tym są, budowanie nawykiem tym jest, czyli trudny wybór, czyli zrobienie czegoś trudnego tu i teraz dzisiaj na przykład nie jedzenie mięsa czy ćwiczenie ma mi zapewnić łatwe życie w przyszłość versus łatwy wybór, czyli zrobienie czegoś przyjemnego, prostego tu i teraz na przykład zjedzenie paczki chipsów dopełni mi raczej trudne życie, bo będę musiał walczyć z nadwagą, z problemami zdrowotnymi dla przykład z tymi chipsami. Dlatego ten cytat bardzo naturalnie mi pasował do tego co robię, czyli do nawyków. Obiecałem Wam, że opowiem trochę o tym stoicyzmie, bo o stoicyzmie trochę w tym podcaście też będzie. Więc tutaj tylko nadmienię. Stoicyzm to jest starożytna filozofia. Jest to filozofia, która pochodzi z Grecji. Praktykował ją tacy najbardziej znani stoicy to Seneka, Epiterus no i cesarz Rzymu Marek Aureliusz. Było ich jeszcze kilku. Natomiast to są Epiktetus, Seneka i Marek Aureliusz to tacy najbardziej słynni filozofowie. Pewnie wielu z Was jak słyszycie filozofia to od razu się kojarzą wam nudy na pudy, jakieś dyrdymały, których nikt nie rozumie i w ogóle o co w tym chodzi, wywody logiczne, które są sztuką dla sztuki. Mi się też tak kiedyś filozofia mocno kojarzyła, gdzieś tam miałem przedmiot na studiach, obowiązkowy filozofia na informatyce. Nie wiedziałem po co, ale była i straszne nudy. Ale dopiero od niedawna filozofia przechodzi taki trochę bym powiedział nawet odważnie renesans i ludzie zaczynają patrzeć na nią właściwie. Czyli filozofia to jest sztuka życia. Jak żyć żeby być szczęśliwym. Trochę jak psychologia, zwłaszcza psychologia pozytywna, bo duża część psychologii skupia się na tym co robić, żeby nie być nieszczęśliwym. Natomiast filozofia skupia się na tym jak żyć, żeby być szczęśliwym. To jest dla mnie bardzo fajne. Tych filozofii oczywiście mamy wiele. Ja nie jestem specem jeżeli chodzi o filozofie, ale filozofia stoicka mocno do mnie przyległa dlatego, bo świetnie mówi i radzi jak poradzić sobie ze stresem, z trudnymi emocjami, które zwłaszcza w dzisiejszych czasach są bardzo obecne, bardzo przenikające w naszym życiu. Mamy pędzący tryb życia, wszyscy dążą do jakiegoś magicznego sukcesu. Tempo jest zawrotne, tyle rzeczy się dzieje. Mamy tyle marzeń jak nigdy. Mamy tyle możliwości jak nigdy. Tyle zawodów, z drugiej strony z tego powodu jak nigdy. Wiemy, że życie jest krótki i trzeba z niego korzystać. Podróżujemy, poznajemy nowych ludzi i przez co bardzo dużo się u nas w życiu dzieje, dużo emocji, dużo złości, dużo smutku, ale też dużo stresu. Filozofia stoicka właśnie w swoich naukach pomaga się tym nie przejmować. Pomaga sobie z tym dawać radę, ale o tym będę wam mówił i ten Jerzy Gregorek sam się uznawał za stoika, chyba też powiedział kiedyś, że nie wyobraża sobie życia piękniejszego niż życie stoika. On ukuł ten właśnie cytat. Teraz on się w jakiś sposób łączy z tą filozofią stoicką. Przejdźmy do samej koncepcji dlaczego trudne wybory łatwe życie, łatwe wybory trudne życie. Zobaczcie, kiedyś było tak, tu kiedyś mam na myśli miliony lat temu, może nie miliony, ale setki tysięcy dziesiątki tysięcy lat temu, zanim jeszcze mogliśmy uprawiać ziemie, przez co mieć w miarę stabilny dostęp do pożywienia, kiedy jeszcze polowaliśmy, przemierzaliśmy sawannę, równiny po to żeby przeżyć, znaleźć jedzenie. No to nasze instynkty, nasze mocje, nasze żądania, pożądania pierwotne były bardzo mocne zorientowane na ochronie moich genów i reprodukcji. To było jedyna rola moja organizmu, czyli przetrwać i rozmnożyć się. Bardzo biologiczna rola ma sens. Dlatego jak nie wiem znalazłem owoca słodkiego, który miał dużo energii, bo ma bardzo dużo cukru no to jakby mój umysł mówił super, dawaj tego owoca, jemy nie wiemy czy jutro będzie, zjedź całego, najedź się, bo to zwiększa szansę przeżycia tu i teraz. Jak na przykład ktoś Cię może zaatakować, zaczynasz się bać to zaczynasz się od razu bronić, bo to nie ma znaczenia czy to jest jakiś twój znajomy, przyjaciel czy sąsiad. On chce Ci zrobić krzywdę tu i teraz, bronisz się, wpadasz w gniew, atakujesz go z powrotem, bo to chodziło o przetrwanie genów tu i teraz, więc wszystkie rzeczy związane z jedzeniem, konserwacja energii to też ważne. Dlatego nam się nie chce ćwiczyć? Bo w interesie naszego organizmu tu i teraz jest konserwacja energii. Po co ja mam wydatkować niepotrzebnie energię na przykład na pójście na siłę, jeżeli ona może mi się przydać za chwilę bo mnie tygrys zaatakuje czy tam niedźwiedź. Także to też pokazuje, że nasz umysł jest w dużej mierze zaprogramowany na to, żeby myśleć tu i teraz, nie za tydzień, nie za rok, nie za 10 lat, tylko to nie ma znaczenia co będzie za tydzień, bo może Cię coś zje do tego czasu. Ty masz zastanowić się co będzie teraz. No i wszystko było spoko i ten mechanizm bardzo fantastycznie działa w osobie na sawannie, ale my tak zmieniliśmy nasze otoczenie, bo zapewniliśmy sobie jedzenie, bo zapewniliśmy sobie schronienie, transport. Nie musimy się praktycznie w ogóle ruszać. Dostęp praktycznie do wszystkiego czego byśmy chcieli w miarę stabilne relacje społeczne, nikt nas nie wyrzuci już dzisiaj z miasta, przez co my wyginiemy. To się nie wydarza, żeby ktoś wysłał nas na Banicję, tak jak w czasach Sawany, jak coś przeskrobaliśmy, to mogli nas wyrzucić z plemienia i powiedzieć Goń się stary i to był wyrok śmierci. Dzisiaj coś takiego jest niemożliwe. Nawet jak nas zwolnią z pracy, to nie jest największa tragedia. Znajdziemy sobie najprawdopodobniej inną i nic strasznego a przeżywamy to właśnie jak wyrzucenie ze stada. No więc zmieniliśmy to nasze otocznie, to nasze środowisko i tu warto powiedzieć, że zrobiliśmy to w przeciągu ostatnich dziesięciu tysięcy lat. Zobaczcie dziesięć tysięcy lat temu, rewolucja agrarna, czyli zaczęliśmy uprawiać ziemię, sadzić rośliny, po jakimś czasie też trzodę chlewną i ogólnie zwierzęta zaczęliśmy udomawiać. Więc zaczęliśmy mieć stabilny dostęp do jedzenia, nie trzeba było już chodzić i polować. I to jest dziesięć tysięcy lat temu. Nasz gatunek ma jakieś dwieście, trzysta tysięcy lat czyli jakieś pięć procent nawet nie nawet mniej niż pięć procent w zależności jaką długość gatunku przyjmiemy tak naprawdę zmieniły się całkowicie nasze warunki a teraz zobaczcie nawet tysiąc lat temu czyli czasy Mieszka I a dzisiaj no gdzie jeszcze trzeba była tam powiedzmy polować, to pożywienie nie było tak jak dzisiaj łatwo dostępne, trzeba było się bronić, ktoś mógł Cię zaatakować, Twoją wioskę. Teraz cofnijmy się sto lat temu do czasów naszej prababci pradziadka no gdzie prąd zaczynał wchodzić jakby do domostw dopiero, pożywienie pewnie już było ale też były okresy głodu, nie zawsze było takie oczywiste, podróż do następnej wioski to pewnie był szczyt możliwości podróżniczych w tych czasach nie mówiąc już do innego państwa no a dzisiaj, sto lat później mamy McDonaldy, jedzenie na każdym kroku za grosze praktycznie, możemy jechać gdzie chcemy, nie musimy nic robić praktycznie jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, możemy po prostu jeździć wszędzie samochodem, komunikacją, nie musimy się nic ruszać, pralki piorą za nas, zmywarki zmywają za nas, praktycznie wszystko jest zautomatyzowane a jakby tak spojrzeć no to perspektywy przeżycia możemy praktycznie cały dzień leżeć na kanapie na zasiłku dla bezrobotnych, wcinać McDonalda i przeżyjemy. I z perspektywy naszych genów to jest raj, one myślą sobie “jezus nie muszę nic energii wydatkować, mam ciągle jedzenie, no jeszcze tylko reprodukcja” zostaje zapewniona i pewnie to nas najczęściej z tej kanapy zwleka jeżeli już. No ale dobra, i teraz zobaczcie, zmieniliśmy to nasze otoczenie na takie w którym te rzeczy, które mi się wydają mojemu pierwotnemu mózgowi wydają, że są dla mnie dobre są tak naprawdę dla mnie złe. Czyli cały fast food, brak wysiłku, no to to są rzeczy, które no wcale nie są dzisiaj dla mnie dobre, są dobre krótkoterminowo ale długoterminowo bardzo źle na mnie wpłyną zdrowotnie, psychicznie. Więc jakby łatwy wybór dzisiaj, zjedz McDonalda, nie ruszaj się, prowadzi do trudnego życia, problemów zdrowotnych, do krótszego życia, do gorszej formy psychicznej i fizycznej. Natomiast trudne wybory czyli przeciwstawienie się trochę temu mechanizmowi biologicznemu poprzez aktywowanie kory nowej, tej części racjonalnej, która mówi “no ja wiem, że jak ja teraz się nie będę ruszał no to będę miał problemy ze zdrowiem, z otyłością za jakiś czas” to pójdę zrobić, jeżeli ja nie zastosuje odpowiedniej diety, nie przestanę jeść tego McDonalda codziennie to też będę miał problemy zdrowotne. Jeżeli ja w jakiś sposób nie popracuje nad sobą w kontekście na przykład emocjonalnym czy w relacjach z innymi ludźmi no to jasne, dzisiaj mi się nic nie stanie, poczuje się dobrze bo komuś dopierniczę i powiem coś złośliwego no ale to nie wpłynie bardzo dobrze na to z kim będę u boku na starość. Dlatego te trudne wybory dzisiaj wydają się być takie nieatrakcyjne, ale potrzebne załatwiają nam łatwe życie na przyszłość. I w ten sposób też patrzę na nawyki bo nawyki to jest właśnie trudny wybór. Dzisiaj łatwe życie w przyszłości a złe nawyki to łatwy wybór dzisiaj i trudne życie w przyszłości. Dlatego jest to bardzo fajne powiedzenie, bardzo fajny koncept. I teraz jak go właściwie praktykować. No bo ja usłyszałem ten cytat i pomyślałem kurde jakie to mądre, fantastyczne w ogóle tylko co z tym zrobić żeby to wdrożyć do swojego życia. No i sukurs przyszedł mi Benjamin Fraklin, kiedyś czytałem o tym, że Benjamin Franklin jeden z ojców założycieli stanów zjednoczonych, zadawał sobie takie pytanie “co dobrego dzisiaj zrobię rano” a wieczorem pytał siebie “co dobrego dzisiaj zrobiłem”, coś takiego. Czyli proaktywnie nastawiał się na czynienie dobra i wieczorem w jakiś sposób się z tego rozliczał. Pomyślałem, że podłapię od niego tą koncepcję i zrobię coś podobnego, będę pytał siebie “jaki trudny wybór mnie dzisiaj czeka” i “jak mi poszedł trudny wybór wczoraj”. I o tyle fajnie, że udało mi się znowu osadzić w porannej rutynie czyli w tym zestawie nawyków codziennych, które wykonuje rano. Jest o tym specjalny odcinek, polecam posłuchać jeżeli jeszcze nie słuchałeś. Więc w mojej porannej rutynie między jedną czynnością na przykład medytacją a drugą na przykład ustawianiem najważniejszych zadań na dzień, zadaje sobie pytanie jakie trudne wybory, jaki trudny wybór mnie dzisiaj czeka, jak je podejmę, jak mi poszło wczoraj. I teraz te drugie pytanie może się wydawać niepotrzebne i takie błahe, ale jest niezwykle istotne i bardzo często jestem kuszony żeby je pominąć i powiedzieć no jak mi poszło, no dobrze mi poszło, albo nie poszło mi wcale, o co Ci chodzi i na tym skończyć odpowiedź na to pytanie natomiast widzę, że to tak naprawdę z tego pytania wychodzą najfajniejsze wnioski. I teraz może podam Wam przykład co to może być. Załóżmy dzisiaj trudny wybór to może być wejdę do biura po schodach a nie wjadę windą, żeby ćwiczyć w jakiś sposób swoją kondycję fizyczną versus wjechanie do windy. I taki trudny wybór sobie zapisuje, że zrobię, następnego dnia jutro napiszę sobie jak mi poszło i dlaczego tak a nie inaczej. Bo może być tak, że no jednak wjechałem windą, może być tak a dlaczego, bo po prostu zapomniałem o tym, że chciałem wejść po schodach, no to co z tym mogę zrobić, no ustaw sobie przypomnienie następnym razem jak będziesz w pracy, są takie funkcje, można sobie ustawić przypomnienie w miejscu, kiedy dojeżdżamy do jakiegoś miejsca na przykład albo o godzinie. I w ten sposób udawało mi się wyłapywać te momenty w których mi nie szło, nie szedł mi ten trudny wybór i w ten sposób usprawniać jakby tą ideę tych trudnych wyborów. W ogóle jakie trudne wybory Ty możesz sobie w ciągu dnia ustawiać, co to właściwie jest. Ja sobie myślę, że to mogą być takie rzeczy jak dieta, jak właśnie wysiłek, jak powiedzenie komuś czegoś nieprzyjemnego ale wiemy, że to trzeba zrobić na przykład, to jest trudny wybór. Generalnie większość rzeczy, których nie chcemy zrobić a wiemy, że powinniśmy to może być bardzo trudny wybór czyli nie jedzenie pączka, zjedzenie sałatki, powiedzenie komuś dziękuję, wybranie pomocy komuś versus własnej wygody, ktoś Cię może o coś poprosić, powiedzieć “ej Bartek pomóż mi z tym dzisiaj wieczorem” a ja se myślę “kurde chciałem na przykład nie wiem, pograć sobie” no to trudnym wyborem jest powiedzenie spoko, pomogę Ci bo dzisiaj to może nie jest najbardziej korzystne, ale dzięki temu wiem, że ta osoba mi kiedyś w przyszłości też pomoże. Także tutaj kreatywność Was tylko ogranicza, to mogą być bardzo proste rzeczy jak posprzątam kubki, które zalegają mi na parapecie już od miesiąca po dzisiaj przebiegnę maraton, albo wbiegnę do zimnego morza tak jak ja wczoraj by the way polecam. Także w ten sposób kultywuje te trudne wybory, tymi dwoma pytania, w ogóle to jest fantastyczny nawyk i fantastyczna sposobność żeby zacząć prowadzić dziennik. Jeżeli kiedyś czytaliście o tym jak fajny i przyjemny może być dla kogoś prowadzenie dziennika, ale nie mieliście koncepcji jak to robić no to tutaj macie super koncepcje. Zacznijcie od tych dwóch pytań, codziennie rano czy tam wieczorem czy po południu jak wolicie zadawajcie te dwa pytania. Jaki trudny wybór dzisiaj podejmę i jak mi z nim poszło i dlaczego. I już macie koncepcje frame work, sposób prowadzenia swojego własnego dziennika. Także to polecam. Co jest w tym nawyku ważne, po co się go robi? Nie robi się go po to tylko żeby dokonać tego jednego wyboru codziennie na przykład, że wejdę po schodach albo że pójdę na siłownie tylko robi się to po to i ja już zauważyłem ten efekt u siebie, on gdzieś po około miesiącu występuje, że nasz umysł jest wyczulony na takie okazje, szanse gdzie on może taki trudny wybór dokonać. Skanuje otoczenie i myśli se “o tu chyba jest trudny wybór”, “chyba właśnie teraz to zrobie”. I zaczynamy coraz więcej robić tych dobrych, właściwych rzeczy a coraz mniej tych złych i siłą rzeczy prędzej czy później trajektoria naszego życia się zmienia na lepsze. Dlatego właśnie polecam ten nawyk jako nawyk nie tylko żeby se to zrobić raz albo raz na tydzień tylko codziennie bo to szkoli nas do tego, aby robić więcej rzeczy dobrych dla siebie i ja już po sobie ten efekt widzę, łatwiej mi jest zrobić rzeczy na które kiedyś bym powiedział “a nie zrobię tego, chyba mi się nie chce”. Jeden z efektów tego nawyku, myślę, że po części oczywiście nie tylko jest to, że zacząłem morsować około miesiąc temu, wchodzę raz na tydzień do lodowatego morza. Kiedyś mi się wydawało, że to jest tylko dla nadludzi i w ogóle dla supermena, że jak można wejść do lodowatej wody. Robię to teraz z ochotą co tydzień, poczytałem o tym jakie to jest zdrowie i stwierdziłem no co tam, trudny wybór, spróbuję i zobaczymy. Wiem, że to będzie nieprzyjemne dzisiaj, ale jeżeli ma takie efekty jakie ma to czemu by nie. No i faktycznie przynajmniej od grudnia, od kiedy morsuje, od stycznia no nie choruję w ogóle, czuje się lepiej myślę a miałem duże problemy ze zdrowiem zwłaszcza w okresie zimowym także widzę efekty. Polecam gorąco ten nawyk, moim zdaniem jest świetny jeżeli chcecie zacząć prowadzić jakiś dziennik, świetnie Was nastawi na właściwy kurs, jeżeli będziecie robić codziennie przez przynajmniej parę tygodni no to zauważycie, że postrzegacie szanse i okazję w środowisku do tego aby praktykować go i żeby robić więcej dobrych rzeczy dla siebie. To tyle jeżeli chodzi o merytorykę, ogłoszenia parafialne na końcu. Mam gorącą prośbę, jeżeli podoba Ci się to co tutaj mówię, nad czym tutaj pracujemy to zostaw proszę komentarz na Apple podcast jeżeli używasz tej platformy do słuchania tego podcastu, będę Ci bardzo wdzięczny, jestem bardzo ciekawy co o tym myślicie. Możesz też oczywiście znaleźć nas na Facebooku, wyszukaj przez nawyki do celu, dołącz do naszej społeczności, tam też oczywiście możesz zostawić komentarz, będę Ci bardzo za to wdzięczny. No i jeżeli chodzi o rekomendację książkową na dzisiaj, troszkę w temacie, będzie też o filozofii, ale innej filozofii Kajzen. Filozofia Kajzen to jest filozofia małych usprawnień rodem z Japonii, krótka książka, sto sześćdziesiąt stron, napisał ją doktor Robert Małer. Fantastyczna sprawa, jedna z pierwszych książek takich rozwojowych, które czytałem parę lat temu, wiele mi w mojej głowie nastawiła odnośnie procesów małych usprawnień a nawyki to właśnie takie małe usprawnienia każdego dnia także gorąco polecam filozofia Kajzen no i do usłyszenia w kolejną środę. Trzymajcie się ciepło, pozdrawiam, cześć.\nTo jest transkrypcja odcinka. Oryginalnego podcastu posłuchasz tutaj. Cześć. Witajcie w siódmym odcinku podcastu Przez Nawyki Do Celu. Dzisiaj mamy...


Pippa zostanie dziennikarką?! - Pudelek\nPippa zostanie dziennikarką?!\nAmerykańska stacja oferuje jej... 30 tysięcy dolarów dniówki!\nBycie pisarką jej nie wyszło. Debiutancka książka Pippy Middleton, poradnik organizowania rodzinnych imprez, okazała się klapą. Została zmiażdżona przez krytykę i mało kto po nią sięgnął. To jednak oczywiście nie koniec kariery siostry Kate jako celebrytki.\nJak donosi The Sunday Mirror, szefowie amerykańskiego programu śniadaniowego stacji NBC, The Today Show, są zainteresowani, by Pippa została ich brytyjską reporterką. Są gotowi zapłacić jej za to naprawdę spore pieniądze.\nOferują jej kontrakt na 600 tysięcy dolarów za nie więcej niż 20 wystąpień rocznie. Dostawałaby 30 tysięcy za jeden reportaż - donosi informator tabloidu. Szefowie wierzą, że przyciągnęłaby przed telewizory sporą widownię. Chcieliby, by donosiła o królewskich wydarzeniach w Wielkiej Brytanii. Tematy na temat życia prywatnego jej rodziny nie byłyby oczywiście poruszane.\nTo się nazywa mieć ułatwiony start w życiu. Pippa jest przekonana, że to wszystko dzięki jej pięknym pośladkom:\nPippa: "Zyskałam światową sławę DZIĘKI POŚLADKOM!"\nKate jest o wiele ładniejsza! nie wiem czym media się tak zachwycają! :O\nDobrze, że chociaż Kate jest normalna..... Nie wiem po co oni tą Pippe na siłe do mediów pchają?\na kto to jest ta p**a???\na moja p**a ze mną\nfenomenu też nie rozumiem ale coś zalotnego ma w sobie\na ta to nie ma pomysłu na siebie za grosz, albo za funciaka!\ntego nie widział napewno nikt!\nP**a powinna zostać pipą\njakim trzeba być rodzicem by dać dziecku na imię p**a??????????\na ile to latek trzeba miec,zeby wreszcie zdecydowac o wyborze zawodu czy samodzielnym utrzymaniu sie. taka gadka to tak jakby porownac pippa- d**a\ntrumbka:) czyli wielkie pieniądze nie są konieczne:)\njedni z najbogatszych ludzi na świecie i żenada,interesy zapewne dalej idą świetnie:)\nPies prowadzący auto, autentyk. sieka.pl/film/10207/kiedys-byl-pies-jezdzacy-koleja-dzis-to-juz-przeszlosc\nPipsko na tych króciutkich nóżkach wygląda mega seksownie\nP**a jak p**a!


Objawy i metody leczenia niespecyficznego zapalenia jelita grubego\nJest to powszechna choroba, która ma różne objawy, które mogą pokrywać się z innymi dolegliwościami. Leczenie niespecyficznego zapalenia jelita grubego za pomocą objawów przeprowadza się dopiero po postawieniu diagnozy w klinice lub w specjalistycznym centrum badań chorób żołądkowo-jelitowych. Terapię można przeprowadzić w domu, ale pod nadzorem lekarza.\nIch rozpowszechnienie wynosi 50–230 przypadków na 100 tysięcy mieszkańców. Nieswoiste zapalenie jelita grubego z powstawaniem wrzodów pojawia się w każdej grupie wiekowej, ale główny szczyt może wystąpić w wieku dwudziestu lat. Kobiety i mężczyźni chorują z tą samą częstotliwością. Rozważ wrzodziejące zapalenie jelita grubego i objawy tej choroby.\nW patogenezie duże znaczenie mają zmiany odporności, czynniki genetyczne, reakcje alergiczne i zaburzenia neuropsychiatryczne. Istnieje genetyczna predyspozycja do choroby (sytuacje rodzinne). Wśród bliskich krewnych objawy niespecyficznego zapalenia jelita grubego pojawiają się 15 razy częściej niż w całej populacji. Istnieją informacje na temat związku choroby z B27 i HLA-DR2 Ag.\nCechy leczenia niespecyficznego zapalenia jelita grubego\nW rzeczywistości istnieje wiele metod leczenia, każdy lekarz wybiera indywidualne cechy pacjenta, a także formę choroby. Elektroforeza nowokainy, platifillin, chlorku wapnia jest szeroko stosowana w leczeniu niespecyficznego zapalenia jelita grubego. Podczas remisji pokazywane są błoto, ozokeryt, parafina, diatermia, radon i kąpiele iglaste. Kursy sanatoryjno-uzdrowiskowe w wyspecjalizowanych sanatoriach (Essentuki, Zheleznovodsk, Druskinenkai, Jermuk itp.) Są zalecane tylko w okresie remisji.\nZa podstawowe uznaje się trzy grupy leków: pochodne kwasu aminosalicylowego (sulfasalazyna, mesalazyna), glukokortykoidy, leki immunosupresyjne.\nW łagodnych i umiarkowanych postaciach niespecyficznego zapalenia jelita grubego średnia dawka sulfasalazyny wynosi 4-8 g / dzień, mesalazyna - 2-4 g / dzień. Po osiągnięciu efektu dawka jest zmniejszana. Pacjenci z niespecyficznym zapaleniem jelita grubego przyjmują dawkę podtrzymującą (1,5 g / dobę) przez długi czas (do 2 lat). Mesalazyna jest lepsza ze względu na mniej działań niepożądanych (szczególnie przy długotrwałym stosowaniu). Leki stosowane w leczeniu niespecyficznego zapalenia jelita grubego można stosować miejscowo, w czopkach i mikroklistrach.\nW ciężkich przypadkach lub przy braku działania pochodnych kwasu aminosalicylowego hormony są przepisywane, na przykład prednizolon doustnie w dawce 1 mg / kg. W ostrym przebiegu niespecyficznego zapalenia jelita grubego do leczenia, prednizon (w dawce do 240-360 mg / dobę) lub hydrokortyzon (w dawce do 500 mg / dobę) podaje się pozajelitowo przez 5-7 dni, a następnie podaje się doustnie.\nW przypadku objawów opornych postaci wrzodziejącego zapalenia jelita grubego stosuje się leki immunosupresyjne - metotreksat (25 mg domięśniowo 2 razy w tygodniu), azatiopryna (2 mg / kg / dobę) lub merkaptopuryna (50 mg / dobę). Czas trwania tego rodzaju leczenia zapalenia jelita grubego wynosi zwykle 12 tygodni.\nIstnieją różne opinie na temat stosowania leków przeciwbiegunkowych. Niektórzy autorzy nie zalecają ich ze względu na możliwość wystąpienia toksycznego rozszerzenia okrężnicy i słabego efektu terapeutycznego. W leczeniu niespecyficznego zapalenia jelita grubego korygowane są zaburzenia dysbiotyczne. Z powodzeniem stosują natlenianie hiperbaryczne, plazmaferezę, hemosorpcję.\nOperacja wrzodziejącego zapalenia jelita grubego\nWskazania do zabiegu: objawy kliniczne podejrzenia perforacji jelit, toksyczne rozszerzenie okrężnicy, które nie mogą być celem kompleksowej terapii, rzadkie przypadki obfitego krwawienia z jelit, nieskuteczność długotrwałego kompleksowego leczenia zachowawczego niespecyficznego zapalenia jelita grubego lub wrzodziejącego (chirurgicznego) raka na tle przewlekłego procesu zapalnego.\nDieta z objawami niespecyficznego zapalenia jelita grubego powinna być kompletna, zawierać 100-120 g / dzień białka, 100 g / dzień tłuszczu, 300-500 g / dzień węglowodanów. Istnieją różnice w diecie, w zależności od stanu funkcjonalnego jelita. W przypadku objawów przewlekłego zapalenia jelita grubego z przewagą biegunki stosowanie produktów zwiększających motorykę i wydzielanie jelit (brązowy chleb, świeże mleko, surowe warzywa i owoce, tłuste potrawy, pikantne przyprawy) jest czasowo eliminowane lub ograniczane przez leczenie. W przypadku takich objawów: ciężkie wzdęcia wykluczają rośliny strączkowe, kapustę, miękki chleb, słodkie naczynia i inne naczynia, które powodują tworzenie się gazów w jelitach w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.\nPacjentom z zaparciami zaleca się dietę podczas niespecyficznych potraw z zapaleniem jelita grubego, które są bogate w błonnik i mają działanie przeczyszczające (chleb z otrębami, kasza gryczana z mlekiem, winegret, kefir, jogurt dzienny, soki z surowych jagód i warzyw, surowe tłuczone buraki i marchew). Dodatkowe spożycie otrębów zmiękcza odchody, zwiększa ich objętość i szybkość przejścia przez jelita. Dawka otrębów wynosi od 1 do 6 łyżek dziennie z objawami niespecyficznego zapalenia jelita grubego z wrzodziejącymi formacjami. Ważny jest również schemat picia. W przypadku zaparć należy spożywać co najmniej 2 litry płynu dziennie.\nRokowanie i powikłania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego\nU wielu pacjentów możliwe są długotrwałe remisje. U pacjentów z całkowitym uszkodzeniem jelit po 10 latach choroby wzrasta ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Rokowanie w leczeniu niespecyficznego zapalenia jelita grubego jest zawsze poważne z powikłaniami.\nMiejscowe powikłania: perforacja, obfite krwawienie, toksyczne rozszerzenie okrężnicy, zwężenie, nowotwór złośliwy.\nPowikłania ogólne (ogólnoustrojowe): reaktywne zapalenie stawów, zapalenie jamy ustnej, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, zapalenie wątroby.\nTeraz wiesz o możliwych prognozach i głównych objawach wrzodziejącego niespecyficznego zapalenia jelita grubego oraz o leczeniu, które można przeprowadzić za pomocą środków ludowych lub nowoczesnej medycyny. Wybór jest dla wszystkich - co preferować i jak pozbyć się choroby.\nPseudomembraniczne, spastyczne, erozyjne zapalenie jelita grubego - objawy postaci


Prezes kontra prezes\nWadliwe zwolnienia to u nas plaga. Iwona Krawczyk, była prezes zarządu Specjalnej Strefy Ekonomicznej w Kamiennej Górze, wygrała z obecnym zarządem strefy. Chodzi o niezgodne z prawem, zdaniem sądu, jej zwolnienie w 2016 roku.\nWyrok, który zapadł w sadzie pracy w ubiegłym tygodniu, nie jest prawomocny. Mimo to była szefowa spółki czuje się z niego zadowolona.\n– Mam satysfakcję. To początek mojej walki o dobre imię – komentuje Iwona Krawczyk (na zdjęciu).\nJej prawnik zaznacza wprost: sąd zmiażdżył argumentację nowych władz firmy.\nNiedawno pisaliśmy o wygranej Andrzeja Mankiewicza. Za jego zwolnienie zapłaciła już szkoła, a niedawno również starostwo. Decyzja byłego zarządu powiatu kosztowała podatników już ponad 100 tys. zł. Może kosztować jeszcze więcej. To samo dotyczy procesu wytyczonego przez Iwonę Krawczyk.\nWięcej w najnowszym numerze RTI - już w kioskach!\nRed. foto: archiwum RTI\nLubisz pisać? Chcesz się sprawdzić w zawodzie dziennikarza? Zapraszamy na rozmowę!\nMuzyka prosto z gór\nNie tylko ośrodki kultury dostarczają artystycznych doznań.\nO czym piszemy w RTI 16/2018 (905)?\nGimnazjaliści na sprawdzianie\nW środę 18 kwietnia w całej Polsce ruszyły tegoroczne egzaminy gimnazjalne. Do piątku ten ważny tekst będą pisać też uczniowie kamiennogórskich szkół.\nZawsze pisze i będę pisał. Kamienna Góra to kolesiostwo brak kapetencji. Rodacy z Kamiennej Góry wróćmy z Wrocławia Warszawy Poznania z zagranicy pogonmy Stara komunę!!!!\nTwoja mądrość jest po prostu porażająca. Każdy pracownik ma prawo walczyć o swoje!!! Zawinili tutaj ci, którzy zwalniali. Ich się czepiaj! Skąd u Polaków ten święty lęk przed nawet nieuczciwymi pracodawcami??? Ich rozgrzeszanie ze wszystkiego???\nA jak zwykły pracownik zostaje porostu zwolniony to tez może dostać takie odszkodowanie..???\nCzy mi się zdaje czy chodzi o KASĘ pani Iwono i panie Andrzejku???\nAle co tam - podatnicy zapłacą a i tak winę zrzuci się na tych co zwalniali. Abstrahując od tego czy słusznie czy niesłusznie zostali ci "państwo" zwolnieni ze swoich "skromnych" posad człowiek z honorem poszukał by sobie pracy, gdzie indziej, tym bardziej, że o takich mangerów bili by się potencjalni pracodawcy. Jak mówił kiedyś generał Petelicki - o większości klasy politycznej, za czasów Platwormy - "Tych ludzi nikt nie zatrudni"


Małgorzata Rozenek i Radosław Majdan będą mieli własne reality show. Kiedy zobaczymy "Cały ten Majdan"? :: Magazyn :: RMF FM\nMałgorzata Rozenek i Radosław Majdan będą mieli własne reality show. Kiedy zobaczymy "Cały ten Majdan"?\n15 września 2020, 15:41\nPrzygotowujemy coś o roboczym tytule "Cały ten Majdan". Jesteśmy w rzeczywistości, że wszystko się zmienia i wszystko zależy od tego, co pandemicznie się wydarzy - powiedziała Małgorzata Rozenek w rozmowie z portalem Pudelek.pl\nDawno tego nie pisałam ? na planie #secretproject ?\nTagi: Majdanowie, Radosław Majdan, Małgorzata Rozenek, Małgorzata Rozenek Majdan


Rozprężenie czy mistrzostwo? – InfoSPORT.pl\nRozprężenie czy mistrzostwo?\nJuż dziś na tafli lodowiska im. Adama „Rocha” Kowalskiego w Krakowie odbędzie się kluczowy pojedynek tego sezonu w Polskiej Hokej Lidze. Czy gospodarze przedłużą finałową serię do siedmiu meczów, czy może GKS Tychy pokona Cracovię i tym samym sięgnie po drugie z rzędu (i czwarte w historii) mistrzostwo kraju? Ten pojedynek z pewnością warto obejrzeć – start o 20.40, transmisja w TVP Sport.\nBramkarz @MKSCracoviaSSA jest niemożliwy! @GKSTychy1971 goni, ale nie może złapać i przegrywa kolejne spotkanie. Niezależnie kto będzie mistrzem, obie drużyny już na niego zasłużyły #phl\n— Paulina Laby (@p_laby) April 7, 2019\nGKS Tychy vs Comarch Cracovia 4-2. Czwartego gola zdobył Gleb Klimienko! #HokejPL #phl #Playoff #hokej #tvpsport @hokejnet @sport_tvppl @GKSTychy1971 @MKSCracoviaSSA pic.twitter.com/zlZpjxOTns\n— Sebastian Królicki (@skrolicki) April 11, 2019\nMimo, że tyszanie prowadzą 3-2 nie znaczy to, że w Krakowie pójdzie im łatwo i przyjemnie. Owszem, w poprzednim wygrali tam aż 4:0, ale z kolei wcześniej po zupełnie innym meczu w wykonaniu hokeistów Rudolfa Rohacka przegrali 1:3. To tylko pokazuje, jak wyrównane drużyny spotkały się w finale PHL, choć Cracovia jako pierwsza w historii play-offów wjechała do niego z piątego miejsca po rundzie zasadniczej.\nKrakowianie w ostatnim, czwartkowym meczu bardzo dobrze zaczęli. Mieli więcej z gry, odważniej atakowali, no i prowadzili 1:0 po golu Fina Jaakko Turtiainena. „Mieli zdecydowanie za dużo swobody w naszej tercji defensywnej, my z kolei nie stanowimy zagrożenia pod ich bramką. Musimy to zmienić, ale jestem spokojny, bo mamy jeszcze co najmniej 40 minut przed nami. Potrzeba większej koncentracji” – powiedział po pierwszej części najskuteczniejszy zawodnik play-offów Filip Komorski. I faktycznie, GKS bardzo szybko doprowadził do remisu i stopniowo – ku wielkiej wściekłości Rohacka – przejmował kontrolę nad meczem, a Cracovia popełniała coraz to więcej błędów.\nW trzeciej tercji tempo gry i składność akcji spadła. Obie ekipy przy stanie 2:2 grały asekuracyjnie, jakby wypatrywały dogrywki. „Czekamy na swoja szansę. To jest wojna nerwów, nikt nie patrzy na zmęczenie” – stwierdził gracz Cracovii Damian Kapica. Kiedy wydawało się, że faktycznie dojdzie do dodatkowego czasu, na 3,5 minuty przed końcem odważną akcją pod samą bramką Pasów popisał się Andrij Michnow, krążek w zamieszaniu trafił do 21-letniego Mateusza Gościńskiego, a ten błyskawicznie umieścił gumę pod poprzeczką bramki krakowian. Trybuny eksplodowały chóralnymi śpiewami fanów GKS-u. I tutaj mały wtręt: finał PHL przebiega w kibicowsko spokojnej atmosferze. Dlaczego? Bo Tychy z Cracovią mają tzw. zgodę.\nCzwarty gol doświadczonego Rosjanina-bohatera ubiegłorocznego finału PHL Gleba Klimienki dobił krakowian, co na żywo przeżywał także były zawodnik NHL i wychowanek GKS-u Mariusz Czerkawski: „Trener Cracovii nastawił swoich chłopaków, żeby grali, jakby to był ostatni mecz. Widać było wielką determinację. Mecz był bardzo zacięty, tyszanie nie wykorzystali kilku szans, więc trenerowi GKS-u Andrejowi Gusowowi spadł kamień albo nawet fortepian z serca. Ja oczywiście kibicuję Tychom, ale przypieczętowanie mistrzostwa to będzie najtrudniejsze zadanie. Pasy zagrają u siebie, z nożem na gardle, GKS zaś wychodził już z niejednej opresji. Pytanie tylko, czy wizja siódmego meczu u siebie nie spowoduje lekkie rozprężenia u tyszan” – powiedział przed kamerami TVP Sport. Tu już nie będzie kalkulacji – wygra ta drużyna, która mimo gigantycznego zmęczenia, zachowa większą koncentrację i chłodniejszą głowę.\nKursy w forBET na szósty mecz finału PHL Comarch Cracovia vs. GKS Tychy: 1 – 2.21, X – 4.00, 2 – 2.65.\n„Gwiazdeczki bez serca i bez jaj”\n18 listopada 2019 Redakcja\nEkscentryczny Pan Wiśnia zdjęty z wizji\nZ Anwilem jak z pudełkiem czekoladek\nWysoka cena specyficznych żelków\nŚwięto Niepodległości – sportowcy dziękują polskim [...]\n11 listopada 2019 Redakcja


ROZLICZENIA NIEMIECKIEJ PŁACY MINIMALNEJ - PDF\nROZLICZENIA NIEMIECKIEJ PŁACY MINIMALNEJ\nDownload "ROZLICZENIA NIEMIECKIEJ PŁACY MINIMALNEJ"\n1 ROZLICZENIA NIEMIECKIEJ PŁACY MINIMALNEJ MILOG Opracowanie dla COS ZMPD : Anna Piotrkiewicz Materiały w zakresie MiLoG przygotowane w oparciu o komunikaty przekazywane do przewoźników przez ZMPD, tekst niemieckiej ustawy o płacy minimalnej, informacje z Ambasady Polskiej w Berlinie ( WPHI ) niemieckiej Administracji Celnej oraz polskiego Ministerstwa Spraw Zagranicznych i Ministerstwa Gospodarki Stan informacji na dzień 8 lutego 2015r.\n2 ODDZIAŁYWANIE MILOG W TRANSPORCIE Tranzyt zawieszony w MiLoG NIEMCY Tranzyt zawieszony w MiLoG Kabotaż na terenie Niemiec objęty MiLoG Wwóz do Niemiec objęty MiLoG Wywóz z Niemiec objęty MiLoG\n3 ZAKRES MILOG ( WPHI ) przewozy środkami transportu należącymi do podmiotów publicznych nie podlegają regulacjom zgłoszeniowym MiloG (o ile nie prowadzą zarobkowej działalności transportowej ) przewozy realizowane przez jednoosobowe firmy transportowe tj. świadczące usługi transportowe własnym środkiem transportu nie podlegają regulacjom MiloG MiLoG dotyczy także drugiego kierowcy ewent. innych osób (np. pilot wycieczki) MiLoG dotyczy także przejazdu samochodu zastępczego w przypadku awarii\n4 RELACJA POMIĘDZY MILOG A PŁACĄ MINIMALNĄ W POLSCE MiLoG na terenie Niemiec nakłada się na dotychczasowe oddziaływanie płacy minimalnej w Polsce, która dotyczy także pracy wykonywanej na terenie Niemiec przez polskich pracowników mających umowę o pracę z polskim pracodawcą Niemcy MiLoG 8,5 euro /h brutto Polska Płaca minimalna 1750 zł / miesiąc brutto\n5 PŁACA MINIMALNA W POLSCE Ustawa z dnia 10 października 2002 r. o minimalnym wynagrodzeniu za pracę (Dz. U. Nr 200, poz z późn. zm.) gwarantuje pracownikowi zatrudnionemu w Polsce w pełnym miesięcznym wymiarze czasu pracy wysokość wynagrodzenia w każdym miesiącu nie niższą od wysokości minimalnego wynagrodzenia, które w 2015 roku wynosi 1750 zł brutto. Do ustalenia wysokości wynagrodzenia pracownika przyjmowane są wypłacane w danym miesiącu przysługujące pracownikowi składniki wynagrodzenia i inne świadczenia wynikające ze stosunku pracy, zaliczone do wynagrodzeń osobowych.\n6 WYNAGRODZENIA OSOBOWE WG GUS Wynagrodzenia osobowe obejmują w szczególności: 1) wynagrodzenia zasadnicze w formie czasowej, akordowej, prowizyjnej i innej, 2) dodatki za staż pracy oraz inne dodatki (dodatkowe wynagrodzenia) za szczególne właściwości pracy, szczególne kwalifikacje lub warunki pracy, 3) premie i nagrody regulaminowe i uznaniowe, 4) dodatki za pracę w godzinach nadliczbowych, 5) wynagrodzenia za czas niewykonywania pracy, wypłacane ze środków pracodawców - wynagrodzenia za urlopy wypoczynkowe 6) nagrody jubileuszowe, odprawy rentowe i emerytalne, ekwiwalenty pieniężne za nie wykorzystany urlop wypoczynkowy\n7 WYŁĄCZENIA Z MINIMALNEGO WYNAGRODZENIA ZA PRACĘ W POLSCE Płaca minimalna za pracę w Polsce zgodnie z ustawą o minimalnym wynagrodzeniu za pracę nie obejmuje: - nagrody jubileuszowej - odprawy pieniężnej przysługującej pracownikowi w związku z przejściem na emeryturę lub rentę z tytułu niezdolności do pracy - wynagrodzenia za pracę w godzinach nadliczbowych.\n8 WYŁĄCZENIA Z WYNAGRODZEŃ W POLSCE Do wynagrodzeń nie zalicza się m.in. : - świadczeń z zfśs i świadczeń urlopowych, - wartości świadczeń rzeczowych bhp i ekwiwalentów - wypłat należności z tytułu podróży służbowych, - świadczeń przysługujących pracownikom przeniesionym do pracy w innej miejscowości - ryczałtów pieniężnych za używanie do celów służbowych samochodów lub innych środków lokomocji niebędących własnością pracodawcy - wypłat z zysku\n9 WYNAGRODZENIE ZA PRACĘ I INNE ŚWIADCZENIA WG KODEKSU PRACY Wynagrodzenie przysługuje za pracę wykonaną Warunki wynagradzania za pracę i przyznawania innych świadczeń związanych z pracą ustalają układy zbiorowe pracy Pracodawca zatrudniający co najmniej 20 pracowników, nie objętych zakładowym układem zbiorowym pracy ani ponadzakładowym układem zbiorowym pracy ustala warunki wynagradzania za pracę w regulaminie wynagradzania Pracodawca, który nie stosuje układu zbiorowego pracy, nie ustala regulaminu wynagradzania, ustala warunki wynagradzania za pracę w umowach o pracę\n10 WYPŁATA WYNAGRODZEŃ W POLSCE Pracownik nie może zrzec się prawa do wynagrodzenia ani przenieść tego prawa na inną osobę, tj. nie może odmówić przyjęcia wypłaty wynagrodzenia i zrzec się go na rzecz pracodawcy Wypłaty wynagrodzenia za pracę dokonuje się co najmniej raz w miesiącu, w stałym i ustalonym z góry terminie. Wynagrodzenie za pracę płatne raz w miesiącu wypłaca się z dołu, niezwłocznie po ustaleniu jego pełnej wysokości, nie później jednak niż w ciągu pierwszych 10 dni następnego miesiąca kalendarzowego. Wypłaty wynagrodzenia dokonuje się w formie pieniężnej. Obowiązek wypłacenia wynagrodzenia może być spełniony w inny sposób niż do rąk pracownika np. przelewem na konto bankowe pracownika, jeżeli tak stanowi układ zbiorowy pracy lub pracownik uprzednio wyrazi na to zgodę na piśmie.\n11 PŁACA MINIMALNA WEDŁUG ETS C-522/12 Pojęcie minimalnej stawki płacy, jest definiowane przez prawo krajowe lub przez praktykę państwa członkowskiego, na którego terytorium pracownik jest delegowany. Podwyżki i dodatki, które nie są zdefiniowane jako składniki minimalnej płacy przez prawo lub praktykę krajową państwa członkowskiego, na którego terytorium pracownik jest delegowany, i które prowadzą do zmiany równowagi między świadczeniem pracownika a otrzymywanym przez niego wynagrodzeniem, nie mogą być uznane za takie elementy. Jeśli pracodawca zażąda, aby pracownik wyświadczył dodatkową pracę, względnie by pracował w szczególnych warunkach, to dodatkowe świadczenie jest wynagradzane, przy czym wynagrodzenie z tego tytułu nie jest brane pod uwagę na potrzeby obliczenia minimalnego wynagrodzenia.\n12 PŁACA MINIMALNA W NIEMCZECH - MILOG Ustawa o regulacji ogólnej płacy minimalnej z 11 sierpnia 2014 (BGBl I s. 1348). Wysokość płacy minimalnej wynosi od 1 stycznia 2015 roku 8,50 euro brutto za każdą godzinę zegarową. Płaca minimalna ma być naliczana za każdą godzinę zegarową pracy świadczonej w transporcie na terenie Niemiec. Przepisy o MiLoG nie regulują odprowadzania pochodnych od płacy minimalnej do urzędów finansowych w Niemczech. PIT oraz ZUS od MiLoG rozliczamy w Polsce jak od pozostałych wynagrodzeń. Pracodawca jest obowiązany do wypłacenia pracownikowi płacy minimalnej: - w chwili jej uzgodnionej wymagalności, - nie później niż w ostatnim dniu pracy banków (we Frankfurcie nad Menem) w miesiącu następującym po miesiącu, w którym została wykonana praca.\n13 PŁACA MINIMALNA W NIEMCZECH ( MILOG ) ZASADY OGÓLNE Wszyscy zagraniczni operatorzy transportu zatrudniający pracowników mobilnych, są zobowiązani powiadamiać Bundesfinanzdirektion West w Kolonii (nr faksu +49 (0) ) przed rozpoczęciem przez nich operacji transportowej na terytorium Niemiec, w przypadku tranzytu obowiązki te zostały zawieszone do czasu zakończenia postępowania przez Komisję Europejską w zakresie MiLoG Nie ma wymogu powiadamiania niemieckiej administracji celnej o zmianach w zaplanowanych operacjach transportowych dla pracowników mobilnych, jeżeli pierwsze powiadomienie zostało wysłane Pracodawca jest zobowiązany do zanotowania początku, końca i dziennego czasu pracy tego pracownika przed upływem siódmego dnia kalendarzowego po wykonaniu tej pracy na terytorium Niemiec oraz do przechowywania tych notatek przez co najmniej dwa lata, począwszy od chwili miarodajnej dla danej notatki\n14 STAWKA GODZINOWA W POLSCE I W NIEMCZECH W Polsce z płacy minimalnej miesięcznej można wyliczyć minimalną płacę brutto za godzinę pracy stosownie do ilości normy godzin pracy w danym miesiącu Np. przy 160 godzinach pracy w danym miesiącu minimalna stawka brutto za godzinę pracy wyniesie 10,94 zł a przy 168 godzinach stawka ta wyniesie 10,42 zł W Niemczech ze stawki godzinowej brutto wylicza się wynagrodzenie brutto należne za wykonaną pracę na terenie Niemiec Np. za przepracowane przez polskiego kierowcę na terenie Niemiec 50 godzin płaca brutto ( MiLoG ) wyniesie 50x8,5 euro = 425 euro\n15 PRZYKŁAD W danym miesiącu norma czasu pracy wynosi 160 godzin Kierowca przepracował 110 godzin na terenie kraju i 50 godzin na terenie Niemiec, wykonał miesięczną normę czasu pracy W świetle przepisów o płacy minimalnej w Polsce przysługuje mu 1750 zł brutto za miesiąc pracy i wypełnia to wymogi prawa polskiego W świetle przepisów o MiLoG przysługuje mu za 50 godzinny czas pracy na terenie Niemiec 425 euro ( 50 x 8,5 euro ) co po przeliczeniu na PLN po kursie z art. 107 rozporządzenia EWG 574/72 t.j 4,20664 zł daje kwotę 1787,82 zł. Kwota MiLoG za 50 godzin pracy na terenie Niemiec przekracza kwotę polskiej płacy minimalnej, co będzie wymagało dopłaty przez pracodawcę Płaca minimalna na 1 h t.j zł :160 h =10,94 zł/h Możliwe rozwiązania : I. za pracę w kraju kierowca otrzymuje 110x10,94 zł = 1203,40 zł za pracę w Niemczech kierowca otrzymuje MiLoG 1787,82 zł daje to łączną kwotę 1203, ,82 = 2991,22 zł\n16 PRZYKŁAD C.D. MiLoG w tym przypadku wynosi 1787,82 zł brutto co oznacza, że limit polskiej płacy minimalnej ( 1750 zł brutto na miesiąc ) nie pokrywa w całości MiLoG, konieczna jest dopłata przez pracodawcę 37,82 zł MiLoG obejmuje 50 godzin pracy na terenie Niemiec, pozostaje do opłacenia praca wykonana w Polsce w ilości 110 godzin Minimum płacy minimalnej w Polsce tj zł na miesiąc zostało osiągnięte poprzez naliczenie MiLoG. 1787,82 zł MiLoG > 1750 zł Nie oznacza to, że pracodawca wypłacając MiLoG może nie wypłacać wynagrodzenia za pracę w kraju Pracodawca może ustalić stawkę niższą dla pracy w Polsce niż 10,94 zł na godzinę wynikającą z płacy minimalnej przesuwając część środków na opłacenie MiLoG, ale nie może ustalić stawki 0,00 zł za godzinę pracy na terenie kraju. Za 110 godzin pracy na terenie kraju kwota wynagrodzenia w tym przykładzie musi być > 0,00 zł i powinna to być stawka > 0,00zł i może być < 10,94 zł / godzinę pracy brutto.\n17 ILUSTRACJA PRZYKŁADU MiLoG 425 euro 1787,82 zł Płaca minimalna 1750 zł Kierowca otrzyma wynagrodzenie składające się z MiLoG i odpowiedniej części płacy minimalnej za czas pracy poza Niemcami\n18 PRACOWNIK MOBILNY DLA MILOG Pracownika mobilnego dla celów MiLoG należy definiować zgodnie z rozporządzeniem Federalnego Ministra Finansów o obowiązku zgłaszania płacy minimalnej Według przepisów tego rozporządzenia praca mobilna dla MiLoG występuje wyłącznie w przypadku wykonywania przewozu towarów lub przewozu osób. W przewozach towarów i osób kierowcy wykonują wyłącznie pracę mobilną Pracodawcy zagraniczni zatrudniający wyłącznie pracowników mobilnych na terenie Niemiec mają obowiązek składać dla nich harmonogram operacyjny, na okres do 6 miesięcy, według określonego wzoru ale są zwolnieni z obowiązku zgłaszania odstępstw od harmonogramu.\n19 CZAS PRACY KIEROWCY ISTOTNE DLA MILOG Czasem pracy kierowcy jest czas od rozpoczęcia do zakończenia pracy, która obejmuje wszystkie czynności związane z wykonywaniem przewozu drogowego, w szczególności: 1) prowadzenie pojazdu; 2) załadowywanie i rozładowywanie oraz nadzór nad załadunkiem i wyładunkiem; 3) nadzór oraz pomoc osobom wsiadającym i wysiadającym; 4) czynności spedycyjne; 5) obsługę codzienną pojazdów i przyczep; 6) inne prace podejmowane w celu wykonania zadania służbowego lub zapewnienia bezpieczeństwa osób, pojazdu i rzeczy; 7) niezbędne formalności administracyjne; 8) utrzymanie pojazdu w czystości.\n20 WYŁĄCZENIA Z CZASU PRACY KIEROWCY Do czasu pracy kierowcy, zgodnie z ustawą o czasie pracy kierowców, nie wlicza się m.in. : 1) czasu dyżuru, jeżeli podczas dyżuru kierowca nie wykonywał pracy; 2) nieusprawiedliwionych postojów w czasie prowadzenia pojazdu; 3) dobowego nieprzerwanego odpoczynku; 4) przerw w pracy.\n21 MILOG WYSOKOŚĆ I ZASADY WYPŁATY Pracodawca jest obowiązany do wypłacenia pracownikowi płacy minimalnej nie później niż w ostatnim dniu pracy banków (we Frankfurcie nad Menem) w miesiącu następującym po miesiącu, w którym została wykonana praca. Uzgodnienia dotyczące płac, które ustalają płacę niższą niż płaca minimalna albo ograniczają lub wyłączają jej działanie, są w tym zakresie nieważne. Pracownik może zrezygnować z roszczeń tylko w drodze ugody sądowej; w pozostałych przypadkach rezygnacja jest wykluczona. Maksymalny termin wypłaty MiLoG za styczeń 2015r. upływa w lutym w ostatnim dniu pracy banków we Frankfurcie nad Menem tj. nie później niż 27 lutego 2015r. Opóźniona wypłata wynagrodzenia jest wykroczeniem podlegającym grzywnie. Termin ten nie ma wpływu na termin wypłaty wynagrodzeń w Polsce poza MiLoG, również MiLoG może być wypłacana w terminach ogólnych przyjętych przez polskiego pracodawcę.\n22 CZĘŚCI SKŁADOWE PŁACY MINIMALNEJ WG PRZEPISÓW NIEMIECKICH Wynagrodzenie + dodatki Dodatki mogą być częścią składową płacy minimalnej ( MiLoG ) pod warunkiem że stanowią wynagrodzenie za normalne świadczenie pracy W opinii jednej z niemieckich kancelarii prawnych, na terenie Niemiec do płacy minimalnej MiLoG nie powinno się zaliczać : dodatków za pracę w niedzielę i święta dodatków za pracę w porze nocnej dodatków za godziny nadliczbowe dodatków motywacyjnych ( ilościowych, jakościowych ) dodatków za staż pracy diet z tytułu podróży służbowych jeżeli stanowią zwrot ponoszonych kosztów przez pracownika\n23 MILOG WG NIEMIECKICH ZWIĄZKÓW ZAWODOWYCH Pracodawca dodatkowo do wynagrodzenia zasadniczego wypłaca jeszcze dodatek z tytułu pracy nocnej, a w grudniu pół miesięcznej pensji jako premię gwiazdkową. Czy pracodawca może zaliczyć te wypłaty na poczet płacy minimalnej, czy liczą się one dodatkowo? Dodatki wypłacane przez pracodawcę za pracę w okresach specjalnych, jak noc czy weekend, lub za szczególne uciążliwości, jak dodatek za pracę w brudnych warunkach czy w warunkach uciążliwych, należy wypłacać dodatkowo do płacy minimalnej. To samo dotyczy z reguły wypłat jednorazowych, jak premia gwiazdkowa.\n24 MOŻLIWE ŹRÓDŁA FINANSOWANIA MILOG Przesunięcia środków w ramach płacy minimalnej 1750 zł Przesunięcia środków w ramach wynagrodzeń za pracę ponad płacę minimalną Przesunięcia środków przeznaczanych na wypłatę diet z tytułu podróży służbowych w ramach uprawnień pracodawcy, będzie to jednak powodowało rozliczanie PIT i ZUS od przesuniętych kwot Przesunięcia środków przeznaczanych na wypłatę różnego rodzaju dodatków, premii wprowadzonych przez pracodawcę w granicach prawa i nie mających ustawowego obligatoryjnego charakteru\n25 PRZYKŁAD Kierowca wyjechał do Antwerpii tranzytem przez Niemcy pod załadunek bananów. Orientacyjny czas przejazdu przez Niemcy 9 godzin, faktyczny czas przejazdu przez Niemcy 9,5 godziny. Po załadunku kierowca wyrusza w drogę powrotną tranzytem przez Niemcy do Polski. Czas faktyczny przejazdu ładownego przez Niemcy 11 godzin. Gdyby dla tranzytu nie zawieszono MiLoG, MiLoG należałoby naliczyć w tym przejeździe za 20,5 godziny co wyniosłoby 174,25 euro brutto. Po przeliczeniu np. po kursie średnim NBP 4,28 zł za 1 euro wynagrodzenie wg MiLoG wyniosłoby 745,79 zł brutto. W okresie zawieszenia MiLoG dla przewozów tranzytowych, kierowca wykonujący przykładowy przewóz nadal ma wypłacane wynagrodzenie na dotychczasowych zasadach u danego pracodawcy bez rozliczania MiLoG za czas przejazdu przez Niemcy\n26 PRZYKŁAD Kierowca wykonuje przewóz towarów do Niemiec, przeprowadza rozładunek a następnie przejeżdża na terenie Niemiec pod załadunek i przewozi towar do Polski. Operacja transportowa na terenie Niemiec trwa łącznie 23 godziny po wyłączeniu czasu odpoczynku dobowego, który miał miejsce na terenie Niemiec. Rozliczeniu wg MiLoG podlegają 23 godziny x 8,5 euro = 195,5 euro Przeliczając po kursie z art. 170 tj. po 4,20664 zł daje to kwotę 822,40 zł Gdyby kierowca otrzymywał za pracę płacę minimalną w Polsce tj zł miesięcznie w miesiącu o normie 160 godzin pracy przy stawce 10,94 zł za godzinę, różnica wyniosłaby 23 h x 10,94 zł = 251,62 zł a dla MiLoG 822,40 zł co daje różnicę 822,40 zł 251,62 zł = 570,78 zł Różnica 570,78 zł musi być sfinansowana przez pracodawcę Aby zminimalizować koszty po stronie pracodawcy, można dokonać przesunięć środków w ramach dotychczas wypłacanych tytułów kierowcom W przypadku braku możliwości takich przesunięć, kwota różnicy w całości lub w części będzie stanowiła dodatkowe obciążenie dla pracodawcy.\n27 ZAPISY O MILOG W PRZEPISACH O WYNAGRADZANIU W POLSCE W umowach o pracę, regulaminach wynagradzania, układach zbiorowych pracy powinny być wprowadzone regulacje dotyczące MiLoG. Można rozważyć zamieszczenie regulacji o MiLoG w załącznikach do tych regulacji lub stosownych porozumieniach stanowiących część składową systemu wynagradzania u danego pracodawcy. Zapisy te powinny być ograniczone warunkowo tj. powinno być wyraźnie zapisane, że mają zastosowanie wyłącznie w okresie obowiązywania ustawy o MiLoG w Niemczech w stosunku do polskich kierowców Zapisy te nie powinny być spersonalizowane tj. odnoszące się do konkretnych kierowców lecz do wszystkich, którzy takie przewozy obecnie i w przyszłości mogliby wykonywać. Przykładowy zapis może brzmieć np. : W okresie obowiązywania na terenie Niemiec przepisów o płacy minimalnej (MiLoG ), w stosunku do kierowców zatrudnionych przez, kierowcom za pracę na terenie Niemiec przysługuje płaca minimalna w wysokości 8,5 euro brutto za godzinę zegarową pracy.\n28 WALUTA USTALANIA MILOG Płaca minimalna polskiego kierowcy dla MiLoG może być ustalona wyłącznie w pieniądzu (w euro lub w złotych ) Przepisy kodeksu pracy nie regulują waluty w jakiej ma być ustalone i wypłacone wynagrodzenie Ustalenie płacy minimalnej w kwocie 8,5 euro brutto za godzinę pracy zagwarantuje zgodność kwot z ustawą o MiLoG Ustalenie płacy minimalnej w złotych polskich będzie wymagało zachowania ekwiwalentu tej płacy w kwocie 8,5 euro brutto za godzinę zegarową pracy po przeliczeniu PLN na euro. Wypłata wynagrodzenia odpowiadającego MiLoG może nastąpić zarówno w euro jak i w PLN Dla celów kontrolnych, naliczenie i wypłata MiLoG mogą być ujmowane na liście płac odrębnie od pozostałych wynagrodzeń. W zależności od przyjętej waluty wypłaty MiLoG, wypłaty mogą być dokonywane odrębnie ( euro) lub łącznie ( PLN) jako suma z pozostałym wynagrodzeniem\n29 KURS WYMIANY EURO DLA POTRZEB MILOG WG ADMINISTRACJI CELNEJ NIEMIEC Z informacji Administracji Celnej Niemiec wynika, że dla potrzeb prawidłowego naliczenia płacy minimalnej za pracę w Niemczech (MiLoG) wypłacanej w obcej walucie stosuje się zasadę kursu waluty zgodnie z art. 107 rozporządzenia EWG 574/72 z dnia 21 marca 1972r. Jest to kurs kwartalny dla przeliczania świadczeń socjalnych dla pracowników oraz członków ich rodzin wypłacanych w walutach wymienialnych w krajach członkowskich, w których nie przyjęto waluty euro Kursy kwartalne publikowane są na stronie niemieckiej Dla PLN kurs na I kwartał roku 2015 wynosi: 1 euro = 4,20664 Tabela kursowa na 2015 rok w załączeniu do materiałów Źródło informacji : komunikat ZMPD z dnia 3 lutego 2015r. przygotowany w oparciu o informacje z\n30 KURS WYMIANY EURO DLA POTRZEB MILOG WG WPHI ORAZ WG ECB Kurs przeliczenia EUR na PLN powinien być stosowany wg dotychczasowych reguł obowiązujących w Polsce w przypadku przeliczania należności z EUR na PLN (zwykle jest to średni kurs NBP z dnia poprzedzającego wypłatę) Ustalenie płacy minimalnej w złotych polskich będzie wymagało zachowania ekwiwalentu tej płacy w kwocie 8,5 euro brutto za godzinę zegarową pracy po przeliczeniu PLN na euro. Można korzystać z kursu wymiany euro/pln Europejskiego Banku Centralnego dostępnego na stronie internetowej jako kursu dziennego\n31 INSTYTUCJE KONTROLNE PŁACY MINIMALNEJ Za kontrole odpowiada Finanzkontrole Schwarzarbeit (FKS), należąca do Urzędu Celnego MiLoG Płaca minimalna Państwowa Inspekcja Pracy\n32 KONTROLA MILOG W NIEMCZECH Wykonywanie MiLoG podlega pod przepisy federalnej Ustawy o egzekucji administracyjnej. Dla kontroli realizacji obowiązków przez pracodawców właściwe rzeczowo są urzędy celne. Instytucje administracji celnej i inne niemieckie instytucje państwowe mają prawo wglądu także w umowy o pracę, oraz inne dokumenty związane z realizacją obowiązków w zakresie MiLoG o ile zawierają one pośrednie lub bezpośrednie informacje na temat stosowania płacy minimalnej\n33 DOKUMENTACJA DLA MILOG Dokumentacja dla MiLoG musi być sporządzana w języku niemieckim i przechowywana przez co najmniej 2 lata Nie ma wymogu tłumaczenia dokumentacji przez tłumacza przysięgłego ( WPHI) Firmy transportowe spoza Niemiec zatrudniające na terenie Niemiec pracowników mobilnych są zwolnione z obowiązku przechowywania dokumentacji na terenie Niemiec ale na każde żądanie mają ją przedstawiać do kontroli.\n34 DOKUMENTY DO KONTROLI MILOG ( WPHI ) Nie ma jednolitego wzoru dla prowadzenia dokumentacji czasu pracy kierowcy na terenie Niemiec W przypadku kontroli sprawdzane będą 4 dokumenty: rozliczenie czasu pracy rozliczenie wynagrodzenia za okres pracy na terenie Niemiec wg stawki 8,50 euro brutto umowa o pracę ewent. odpowiedni aneks dowody wypłaty pracownikowi ww. wynagrodzenia o o Dla kontrolujących istotna będzie w tym przypadku treść a nie forma dokumentów Kierowca formalnie nie musi mieć przy sobie umowy o pracę, formularza potwierdzenia zgłoszenia do Kolonii\n35 DOKUMENTY DO KONTROLI Rozliczenie czasu Rozlicz pracy Rozliczenie rozliczenie wynagrodzenia wynagrodzenia Umowa o umowa o pracę pracę Potwierdzenie wypłaty wynagrodzenia\n36 DOKUMENTY DO KONTROLI MILOG ( WPHI ) Jedynym dokumentem, którym powinien się legitymować kierowca to dokument tożsamości (zgodnie z par. 2a ustawy o zwalczaniu nielegalnego zatrudnienia) Wbrew wcześniejszym informacjom nie ma wymogu posiadania przez kierowcę kopii umowy o pracę czy kopii wysłanego formularza informacyjnego 037 mobil Kierowcy w żadnym przypadku nie będą kontrolowani w zakresie MiloG, ani też karani; odpowiedzialność w tym zakresie ponoszą jedynie pracodawcy\nMiLoG - Płaca minimalna w Niemczech 2015-12-21 23:11:12\nMiLoG - Płaca minimalna w Niemczech 2015-12-21 23:11:12 2 Informacja dla polskich firm usługowych działających na rynku niemieckim nt. formalnych i praktycznotechnicznych aspektów stosowania wymogu płacy\nEUROPEJSKIE PŁACE MINIMALNE\nEUROPEJSKIE PŁACE MINIMALNE AGNIESZKA GOŁUBOWSKA SRW PŁACA MINIMALNA W INNYCH KRAJACH PRACOWNIK DELEGOWANY- pracownik, który przez ograniczony czas wykonuje swoją pracę na terytorium innego Państwa Członkowskiego,


Bill Gates wspomina Jobsa (wideo)\nPodczas wywiadu w programie „60 Minutes” amerykańskiej telewizji CBS Bill Gates wspominał swojego legendarnego przyjaciela i rywala - Steve'a Jobsa.\nGates i Jobs, jako współzałożyciele odpowiednio Microsoftu i Apple, mieli ogromny wpływ na rozwój technologii i komputeryzację społeczeństwa. Gates zrezygnował ze stanowiska prezesa giganta z Redmond na przełomie wieków, Jobs natomiast zmarł w 2011 z powodu nowotworu. W rozmowie Charliem Rose'em na antenie CBS były szef Microsoftu, a obecnie filantrop, ciepło wspominał swojego rywala.\n- W pewnym sensie wspólnie dorastaliśmy. Byliśmy rówieśnikami, mieliśmy pewien rodzaj naiwnego optymizmu i zbudowaliśmy duże firmy. Chcieliśmy realizować wszelkie fantazje o tworzeniu nowych produktów i uczyć się nowych rzeczy. I udało nam się to, głównie jako rywalom. Ale zawsze mieliśmy dla siebie szacunek i byliśmy w kontakcie, nawet gdy był chory - wspominał Gates.\nWspółzałożyciel Microsoftu opowiadał w „60 Minutes” również o swoich ostatnich odwiedzinach u Jobsa, gdy ten był już umierający.\n- Pokazał mi jacht, nad którym pracował. Opowiadał o tym, że chce już wejść na jego pokład, choć obydwaj wiedzieliśmy, że może nigdy do tego nie dojść - powiedział Gates.\nDołącz do dyskusji: Bill Gates wspomina Jobsa (wideo)\nTakie osoby są warte uwagi - w końcu osiagnęły coś konkretnego i warto choć posłuchać co mają do powiedzenia.


KOCIE ŁBY FORMY FORMA DO KOSTKI BRUKOWEJ KAMIEŃ - 00005174 - Decortrend\n» KOCIE ŁBY FORMY FORMA DO KOSTKI BRUKOWEJ KAMIEŃ\nForma KOCIE ŁBY jest formą do kostki brukowej, dzięki której można samemu we własnym zakresie wykonać chodnik, ścieżkę, alejki czy również podjazd we własnym ogrodzie. Niepowtarzalny wzór pozwala na uzyskanie nie banalnego kształtu własnej ścieżki chodnikowej.\nJest produktem wysokiej jakości. Dzięki czemu formy nadają się do wielokrotnego użytku. Przy użyciu pigmentów, które posiadamy w sprzedaży mogą Państwo zabarwić własnoręcznie zrobiony chodnik na dowolny kolor.\nWymiary: 50 x 50 x 4,5 cm