SŁOWNIK PODSTAWOWEJ TERMINOLOGII - REIT - Fundacja Reits\nStrona główna / Aktualności / SŁOWNIK PODSTAWOWEJ TERMINOLOGII\nSłownik wybranych terminów dotyczących rynku nieruchomości oraz REITs.\nProjekty budowlane (ang. development properties)\nDefinicja: Nieruchomości będące w trakcie budowy lub przebudowy i nie gotowe do zamieszkania lub wynajęcia przez najemców.\nW sprawozdaniach finansowych firm deweloperskich w Wielkiej Brytanii aktywa nieruchomościowe są zwykle przenoszone z kategorii „w budowie” do kategorii ”inwestycji” dopiero po całkowitym zakończeniu budowy (w USA znajdują się one w kategorii operacyjnej (ang. operating).\ndopuszcza się, aby dzierżawy wysokiego ryzyka zaliczone zostały jako inwestycje w fazie deweloperskiej, a to z kolei zmniejsza efektywność firm deweloperskich w UK względem ich amerykańskich konkurentów.\nw sprawozdaniach finansowych firm deweloperskich w USA (w tym US-REITs) nieruchomości są zazwyczaj przenoszone z kategorii „w budowie” do kategorii „operacyjnej” (w UK natomiast jako „inwestycje”) dopiero po zakończeniu budowy i uprzednim (np. prawie całkowitym) zasiedleniu lub po roku od oddania do użytkowania\nduża wartość zakończonych inwestycji, ale wciąż utrzymywanych w kategorii „w procesie budowy” (ang. pipeline), a które są w procesie komercjalizacji ma wpływ na relatywnie niski wskaźnik wartości początkowej netto w Wielkiej Brytanii (Net Initial Yield)\nOpłata odtworzeniowa (ang. dilapidations charge)\nDefinicja: Naprawy dokonane lub poniesione przez najemców po uprzednim opuszczeniu wynajmowanego lokalu lub opłaty najemców związanych z pokryciem tych kosztów\nw przypadku zapisów w umowie z najemcą polegających na pełnym pokryciu przez niego kosztów napraw i ubezpieczenia, najemca ma obowiązek przywrócić wynajmowany lokal do stanu sprzed wynajmu, po uwzględnieniu kosztów jego normalnego użytkowania (amortyzacji). Na ogół nie ma to zastosowania jeśli nieruchomość ma być modernizowana po opuszczeniu jej przez najemcę.\nspory pomiędzy wynajmującym a najemcą często kończą się w wyniku kompromisu zawartego w ramach renegocjacji w przypadku przedłużenia umowy wynajmu.\nRozwodniony EPRA EPS (ang. Diluted EPRA Earning Per Share, EPS)\nDefinicja: miara zysku, która przedstawia powtarzające się przepływy środków pieniężnych w stosunku do wyemitowanych akcji. Miara wprowadzona przez EPRA i akceptowalna przez firmy działające w branży nieruchomości, także w Wielkiej Brytanii\nWskaźnik zbliżony do Przychodów z Działalności Głównej (FFO) oraz do Skorygowanego Wskaźnika Przychodów z Działalności Głównej (AFFO),które oba są powszechnie stosowane w sektorze REITs. ponieważ Rozwodniony EPRA EPS nie zawiera takich pozycji kosztowych jak „darmowe wynajmy” oraz amortyzowanych kosztów modernizacji i ulepszeń dokonanych przez najemcę w lokalu w czasie obowiązywania umowy wynajmu. Wskaźnik jest zbliżony do Skorygowanego Wskaźnika Przychodów z Działalności Głównej (AFFO). Rozwodniony EPRA EPS nie zawiera np. tzw.Rezerwy Strukturalnej SR.\nDostosowanie kategorii zysków stosowanego w MSSR do wskaźnika Rozwodnionego EPS wg. EPRA polega na:\nodjęciu zysku (dodanie straty) z aktualizacji wyceny nieruchomości\nodjęciu zysku (dodanie straty) ze sprzedaży aktywów\nodjęciu zysku (dodanie straty) z tytułu zmian w wartości godziwej kontraktów terminowych i innych instrumentów pochodnych\nwyłączeniu podatku odroczonego od nieruchomości inwestycyjnych\nzmniejszeniu opłat jednorazowych.\nCzynsz Efektywny (ang. Effective Rent, ER)\nDefinicja: Czynsz nominalny (tzw. Headline Rent) płacony przez najemcę, skorygowany o wartość czynszu wolnego (tzw. Free Rent) i pozostałych ulepszeń pokrywanych przez najemcę. Korekty są zazwyczaj wykonane metodą liniową, tzn. rozłożone w okresie amortyzacji (tzw. formuła straight-line basis)\nw okresie bessy lub dla projektów w fazie deweloperskiej i wczesnej fazy komercjalizacji, czynsz wolny jest sposobem, aby przyciągnąć najemców. Dyskonto pomiędzy czynszem nominalnym, a czynszem efektywnym może wynosić nawet do 25% (np. w budynku biurowym w centrum finansowym z 12 letnim okresem wynajmu i z 36 miesięcznym okresem zwolnienia z czynszu);\nczynsz efektywny jest kluczową miarą wykorzystywaną podczas rewaloryzacji czynszu i wyceny nieruchomości. W Wielkiej Brytanii rzeczoznawcy majątkowi skupiają się na realnych przepływach pieniężnych (a więc na czynszu efektywnym, a nie tylko na czynszu nominalnym).\nzmiany w szacowanej wartości czynszowej (ang. Estimated Rental Value) w miarę upływu czasu powinny być mierzone na bazie czynszu efektywnego.\nPodatek od pustostanu (ang. Empty Rates)\nDefinicja: Koszty (takie jak np. podatek od nieruchomości) ponoszone przez wynajmującego od nie wynajętych powierzchni w obiekcie\n– w Wielkiej Brytanii całkowity podatek od pustostanu jest płatny przez trzy lub więcej miesięcy w przypadku nieużywanych i niewynajętych biur i powierzchni handlowych, a w przypadku obiektów przemysłowych przez sześć lub więcej miesięcy. Jest to istotna zmiana obowiązujących wcześniej przepisów (przed 2008 rokiem możliwa była ulga w wysokości 50% (a nawet do 100% wartości czynszów) w przypadku wynajmu obiektów przemysłowych)\nw USA właściciel nieruchomości zawsze byli zobowiązaniu do ponoszenia opłat podatkowych od nieruchomości, niezależnie od tego czy obiekt był wynajmowany, czy też nie. Natomiast zobowiązania podatkowe w Wielkiej Brytanii wynoszą obecnie 30%-40% wartości czynszu nominalnego w porównaniu ze stawką 15% w USA.\nzmiany w brytyjskim prawie kładą znaczący nacisk na właścicieli, aby wynajmowali wolną przestrzeń przed upływem okres karencji – szczególnie ważna kwestia dla projektów budowlanych w fazie deweloperskiej, realizowanych na szczególnie słabym rynku wynajmu. Przyczynia się to do eliminacji nie wynajętych powierzchni.\nSzacunkowa wartość czynszowa, ERV ( ang. Estimated Rental Value, ERV)\nDefinicja: całkowita wartość czynszu z dzierżawionej nieruchomości, pomniejszona o wartość renty gruntowej netto (jeśli ma ona zastosowanie); najczęstszą praktyką w kalkulacji ERV jest założenie wynajmu obiektu na poziomie 100%.\nzałożenie pełnego wynajmu jest na ogół zbyt optymistyczne, zwłaszcza w portfelu z szerokim wachlarzem różnorodnych najemców\npowinna być liczona na bazie czynszu efektywnego, praktyka jest jednak inna.\nKlauzula pokrycia pełnych koszty napraw i ubezpieczenia, FRI (ang. Fully Repairing and Insuring, FRI)\nDefinicja: w Wielkiej Brytanii ogólnie stosowany zapis w umowach wynajmu nieruchomości, według którego większość kosztów utrzymania i ubezpieczenia budynku będą ponoszone przez jego najemców. Najemca ponosi pewną część kosztów bezpośrednio i jest rozliczany przez właściciela poprzez opłaty serwisowe, uwzględniane w pozostałych kosztach\nna koniec okresu wynajmu, najemca jest zobowiązany przywrócić wynajmowane pomieszczenia do stanu z początku okresu wynajmu.(np. opuszczający lokal najemca ponosi część kosztów napraw na rzecz kolejnego najemcy);\nistotnie redukuje koszty napraw, konserwacji i długoterminowych nakładów inwestycyjnych ponoszone przez właściciela nieruchomości;\nogólnie mówiąc najemcy są odpowiedzialni za utrzymanie używanych urządzeń, natomiast wynajmujący są odpowiedzialni za wymianę i modernizacji, ale konkretne umowy co do zakresu napraw mogą się różnić\npomimo przerzucenia części świadczeń w zakresie FRI na najemcę, nakłady inwestycyjne ponoszone przez typowego właściciela nieruchomości w UK są istotne i nie powinny być ignorowane w procesie analizy efektywności.\nCzynsz wolny („wakacje” czynszowe) – okres bezpłatnego wynajmu) [ang. Free Rent lub Rent Free Period]\nDefinicja: zwolnienie z opłaty czynszu w początkowym okresie wynajmu, stosowane przez wynajmującego w celu zachęcenia potencjalnych najemców do zawarcia głównej umowy najmu. Najczęściej mierzona w miesiącach.\nczynsz wolny jest często rozumiany jest także jako gotówkowy udział właściciela nieruchomości w kosztach przystosowania pomieszczenia do potrzeb najemcy. W takim przypadku okres wolny od czynszu na ogół zobowiązuje wynajmującego do ponoszenia kosztów zarówno z tytułu utrzymania, modernizacji ale i remontów.\nokres „wakacji” czynszowych różni się w zależności od warunków rynkowych, długości umowy dzierżawy, wynajmowanej powierzchni, jakości najemcy, sektora nieruchomości, stanu obiektu (czy jest nowo wybudowanym obiektem czy obiektem zamortyzowanym) oraz czy najemca odnawia istniejącą umowę dzierżawy czy zawiera nową umowę. W Wielkiej Brytanii przybliżony okres Czynszu Wolnego w umowach długich (tzn. 15 – letnich) jest następujący:\nodnowienie umowy najmu w centrum handlowym o dobrej kondycji finansowej: od zera do trzech miesięcy;\nnowa umowa najmu w istniejącym centrum handlowym o dobrej kondycji finansowej: od trzech do sześciu miesięcy;\nnowa umowa najmu w nowo – wybudowanym biurowcu lub centrum handlowym: 12 miesięcy w okresie rynku wynajmującego i 36 miesięcy w rynku najemcy.\nPoczątkowa stopa dochodu brutto (ang. Gross Initial Yield)\nDefinicja: początkowa stopa dochodu netto (ang. Net Initial Yield) bez uwzględnienia kosztów nabycia nieruchomości ponoszonych przez Inwestora\npo wyłączeniu kosztów nabycia, wszystkie pozostałe czynniki pozostają w tej samej wartości, zmniejszenie wartości mianownika przy obliczaniu efektywności skutkuje zwiększeniem wartości wskaźnika.\nDochód brutto z wynajmu (ang. Gross Rental Income)\nDefinicja: przychody brutto z tytułu czynszów (zawierające także rewaloryzację podwyżek czynszu, jeżeli są przewidywane w umowach), skorygowane o wartość czynszu wolnego, kosztów przystosowań ponoszonych przez wynajmującego oraz prowizję agentów (o ile nie ujęte w pozycji „inne koszty operacyjne” )\ncały przychód otrzymany od najemcy z wynajmu ujmowany na zasadzie memoriałowej\nzapis księgowy w rachunku zysków i strat\nRenta gruntowa (ang. Ground Rent)\nDefinicja: czynsz płacony przez właściciela budynku (w tym przypadku wynajmującego) właścicielowi gruntu, na którym zlokalizowany jest budynek\nKomentarz: Bardziej powszechne w Wielkiej Brytanii niż w USA. Umowy różnią się znacznie:\nczasami czynsz jest bardzo mały (tzw. pieprzowy, ang. peppercorn), czasem zawiera opłatę opartą na części zysku właściciela budynku.\numowy dzierżawy mogą mieć długi okres początkowy (np. 99 lub 999 lat)\numowy z długim okresem dzierżawy i z czynszem pieprzowym czasami nazywane są „wirtualnym prawem własności”\nCzynsz nominalny (ang. Headline Rent, HR)\nDefinicja: czynsz podstawowy płacony przez najemcę nieuwzględniający wakacji czynszowych (czynszu wolnego) lub innych ulg. Również w HR nie ujmuje się opłaty z tytułu renty gruntowej (jeśli są takie)\nwykorzystując wartość czynszu nominalnego do obliczenia stopy dochodu z inwestycji może nie być precyzyjne, ze względu na znaczną różnicę pomiędzy wartością czynszu efektywnego i nominalnego.\nNajlepsze lokalizacje (ang. High Street)\nDefinicja: w Wielkiej Brytanii główna ulica handlowa, z ciągiem pieszym w mieście lub w centrum handlowym\npodstawowe miejsce zakupów w Wielkiej Brytanii, udział sprzedaży obiektów zlokalizowanych na HS wynosi ok. w dwóch trzecich sprzedaży detalicznej.\nw USA stosuje się termin „ulica centralna” (ang. „main street”)\nMiędzynarodowe Standardy Sprawozdawczości Finansowej (MSSR), (ang. IFRS)\nDefinicja: Standardy raportowania dla większości państw świata z wyłączaniem USA (gdzie stosuje się standard GAAP). Ustawione przez Radę Międzynarodowych Standardów Rachunkowości (ASB)\nMSSF wymagają księgowania według wartości godziwej nieruchomości (w sprawozdaniach i przypisach)\nPorównywalne do amerykańskich zasad US-GAAP (ang. Generally accepted accounting principles, Ogólnie Przyjętych Zasad Rachunkowości). GAAP nie wymagają np. księgowania nieruchomości według ich wartości godziwej, z wyjątkiem sytuacji, gdy aktywa są przeznaczone do szybkiej sprzedaży, a szacowana ich wartość jest mniejsza niż zamortyzowana wartość księgowa.\nCzynsz wynajmu (ang. In-Place Rent)\nDefinicja: patrz Czynsz Nominalny\nNieruchomości inwestycyjne (ang. Investment Properties) [w USA Nieruchomości Operacyjne]\nDefinicja: wszystkie nieruchomości będące własnością wynajmującego, nie będące nieruchomościami „w budowie” i nieruchomościami „na sprzedaż”\nnależy pamiętać, ze w Wielkiej Brytanii pojęcie „nieruchomości operacyjne” odnoszą się do nieruchomości będących własnością lub kontrolowanych przez wynajmującego, w które odgrywają ważną rolę w działalności podstawowej właściciela\nProwizje związane z wynajmem\nDefinicja: prowizje uiszczane przez właścicieli pośrednikom (lub brokerom) działającym na rynku nieruchomości\nW większości umowy ubezpieczenia są sporządzane przez agenta, bywają także umowy ubezpieczenia sporządzane pod konkretną umowę najmu zawartą bezpośredniego pomiędzy wynajmującym a najemcą\nW Wielkiej Brytanii orientacyjny koszt prowizji przy wynajmie wynosi 10% wartości rocznego czynszu nominalnego w pierwszym roku obowiązywania umowy (w Polsce wartość prowizji to ok. 1-2 czynszów miesięcznych).\nWskaźnik porównania Like – For – Like (LFL) (w USA określany jako „same – store” lub „same- unit” )\nDefinicja: nieruchomości, które są w portfelu inwestora/właściciela przez pełne dwa okresy obrachunkowe (np. pierwszy kwartał porównany do takiego samego kwartału roku poprzedniego lub rok porównany do roku wcześniejszego)\nwystępuje w analizie wskaźników nabycia i sprzedaży nowych obiektów do portfela nieruchomości, w takich samych okresach rozliczeniowych i ustaleniu ich wpływu na przychody ogółem z takiego portfela\nWartość aktywów netto NAV (ang. Net Asset Value, NAV)\nDefinicja: wycena rynkowa firmy czyli wartość kapitałów własnych zazwyczaj na dzień bilansowy. Wartość nieruchomości po uwzględnieniu odpowiednich korekt (np. kosztów długu). Najczęściej przedstawiana w przeliczeniu do liczby wyemitowanych akcji (NAV per share)\nWystępujące modyfikacje wskaźnika NAV\nRozwodniony EPRA NAV:\nwartości Aktywów Netto liczone zgodnie z wytycznymi EPRA\nwedług Międzynarodowych Standardów Sprawozdawczości Finansowej (IFRS) firmy z branży nieruchomości są zobowiązane do przedstawienia wartości ich aktywów nieruchomościowych w oparciu o wartość godziwą. W kalkulacji NAV według EPRA wyłącza się wartość opcji (lub innych zamiennych papierów wartościowych), uwzględnia się bieżącą wartość umów leasingowych, nieruchomości przeznaczone do sprzedaży, nieruchomości handlowe wycenianych według kosztu niższego lub równego wartości rynkowej, powiększone o podatek odroczony i potwierdzoną wartość pozycji w instrumentach pochodnych, które są uznane za instrumenty zabezpieczające wycenione według ich wartości księgowej (a nie wartości godziwej).\n“wartość godziwa” jest szacowana na podstawie sprawozdania finansowego i raportowana inwestorom z jedno-dwu miesięcznym opóźnieniem;\nwycena portfela nieruchomości odbywa się na bazie wyceny aktywów, wykorzystując informacje dotyczące każdej nieruchomości przez wynajęte zewnętrzne firmy specjalizujące się w wycenach. W Wielkiej Brytanii firmy dokonujące wyceny obowiązane są przestrzegać wytycznych Królewskiego Instytutu Rzeczoznawców (RICS)\ndług nie jest wyceniany wg. wartości rynkowej; instrumenty pochodne wyceniane są wg. wartości rynkowej.\nRozwodniony EPRA NN NAV (Potrójny NAV Netto)\npodobny do NAV, ale w jego kalkulacji dług (np. kredyty bankowe) jest wyceniany na podstawie wartości godziwej (wartości rynkowej), podobnie jak instrumenty pochodne. Wartość NAV korygowana jest o wartość odroczonych podatków o szacunkowej wartości godziwej uwzględniającej wykup nieprzeterminowanych wierzytelności w okresie kalkulacji (dla podmiotów typu REITs podatki odroczone są na ogół niewielkie).\nEkwiwalentna Stopa Dochodu Netto (ang. Net Equivalent Yield, NEY)\nDefinicja: średnia początkowej stopy dochodu (Net Initial Yield) oraz bazowej (podstawowej) stopy zwrotu (Net Reversionary Yield). Jest to zysk, jaki inwestor otrzymałby na podstawie umowy wynajmu nieruchomości od czasu jej zawarcia, aż do jej przedłużenie lub wypowiedzenia (zależny od przyjętego czasu umowy), obliczany na podstawie Szacunkowej Stopy Czynszu (Estimated Rental Value). Obejmuje brak przychodów z czynszów w wynajmie powierzchni po wygaśnięciu umowy dzierżawy. Mianownik obejmuje koszty nabywcy (Purchaser Costs)\nKomentarz: Niektórzy inwestorzy uważają, że ten wskaźnik nie jest odpowiednikiem wewnętrznej stopy zwrotu (IRR), lecz Ekwiwalentnej Stopy Dochodu Netto (NEY )\npotencjalnie zawyża IRR ponieważ kalkulując ERV na ogół zakłada się 100% wynajmu (obłożenia)\npotencjalnie zaniża IRR, ponieważ ERV opiera się na danych bieżących (zakłada się brak zmian czynszu rynkowego w przyszłości)\n– używany często w okresie silnego wzrostu rynku wynajmu, co daje lepszy obraz średnioterminowej stopy dochodu niż Początkowa Stopa Dochodu(NIY)\nPoczątkowa Stopa Dochodu (ang. Net Initial Yield, NIY)\nDefinicja: Iloraz czynszu netto (Net Rent) i wartości lub (ceny nabycia) nieruchomości powiększone o koszty związane z nabyciem tej nieruchomości\nNajczęściej stosowana miara wydajności i wyceny aktywów nieruchomościowych w Wielkiej Brytanii\nW liczniku jest czynsz netto (Net Rent) (ujmowany zgodnie z wyceną metodą kasową), a nie dochody z najmu netto (ujmowane metodą memoriałową)\nUstalana na ogół na podstawie wartości zawartych w umowy dzierżawy obliczona na dzień wyceny (nie wartości przewidywanych w latach następnych)\ndla nieruchomości, w której wynajęte jest mniej niż 100% powierzchni wartość czynszu netto (Net Rent) może istotnie przekraczać dochody z najmu netto (Net Rental Income) (należy to uwzględnić w portfelu nieruchomości, w którym zazwyczaj występują powierzchnie nie wynajęte) To dlatego, że to wynajmujący pokrywają koszty eksploatacji i konserwacji pustostanów (łącznie z czynszem pustostanu jeśli dotyczy)\nNajbliższy amerykański odpowiednik tego wskaźnika to Nominalna Stopa Kapitalizacji (Nominal Cap Rate). Oba wskaźniki mają wady; rekomendowane jest stosowanie wskaźnika ekonomicznej stopy kapitalizacji (Economic Cap Rate)\nUwzględnienie kosztów nabycia przy kalkulacji początkowej stopy dochodu (Net Initial Yield), zwiększa mianownik o prawie 6% w porównaniu doNominalnej Stopy Kapitalizacji (Nominal Cap Rate), przy nie zmienionych pozostałych czynnikach obniża wartość kalkulowanej stopy o 30-45 punktów bazowych.\nCzynsz Netto (ang. Net Rent)\nDefinicja: Przychody z wynajmu pomniejszone o podatek gruntowy (jeśli dotyczy).\nLicznik formuły analogiczny do początkowej stopy dochodu (Net Initial Yield)\nZwykle obliczany w ujęciu rocznym, określający wartość wynajmu na określony dzień\nPojęcie gotówkowe, a nie rachunkowe ( np. czynsz netto za dzierżawę w okresie bezpłatnego wynajmu wynosi zero). Wyklucza prawidłowe dopasowanie z góry kosztów okresowych ustanowionych w najmie i kosztów utrzymania nieruchomości. Koszty te obejmują przystosowania do potrzeb najemcy, prowizję pośredników oraz rezerwę strukturalną (Structural Reserve)\nw odróżnieniu od zysku operacyjnego netto (Net Operating Income), czynsz netto nie uwzględnia kosztów netto ponoszonych przez wynajmującego z tytułu kosztów utrzymania nieruchomości (operacyjnych) co może być mylące w przypadku gdy najemcy nie pokrywają w pełni kosztów operacyjnych (np. jeśli istnieją istotne ubytki w wykończeniu, pustostany czy koszty zarządzania portfelem)\npojęcie Czynszu Netto, używane przez większość firm deweloperskich, odzwierciedla okres bezpłatnego czynszu na zasadzie kasowej, ale nie uwzględnia dostosowań do potrzeb najemcy. Istnieje więc możliwość braku porównywalności pomiędzy firmami, które przyjęły różne podejście do kosztów ponoszonych przez właściciela dla wynajmujących.\nDochody z najmu netto (ang. Net Rental Income, NRI)\nDefinicja: Dochody z czynszowe brutto z nieruchomości pomniejszone o koszty utrzymania tej nieruchomości\nwskaźnik podobny do Zysku Operacyjnego Netto (Net Operating Income), ale dochód z najmu netto (Net Rental Income) kalkulowany jest w oparciu o zasadę memoriałowa, a nie kasową oraz obejmuje zamortyzowane koszty bezpłatnego okresu wynajmu (a tym samym pośrednio dostosowania do potrzeb najemcy) i prowizje pośredników.\nMoże zawierać składki związane z wykupem oraz inne dochody, takie jak przychody z udziałów w spółkach typu joint venture.\nKoszty Najmu (ang. Occupancy Costs)\nDefinicja: Koszt najemcy za zajmowaną powierzchnię w nieruchomości\nkluczowy miernik w ekonomice nieruchomości komercyjnych (szczególnie w handlu detalicznym)\nW Wielkiej Brytanii często obejmuje koszty prowadzenia działalności (np. podatki od nieruchomości). Udział tych kosztów w czynszu nominalnym stanowi to ok. 30-40% jego wartości i dlatego poziom czynszów w Wielkiej Brytanii w porównaniu z podobnymi miernikami w USA bywa zafałszowany\nCzynsz przekazania (ang. Passing Rent)\nDefinicja: patrz Czynsz nominalny (ang. HeadLine Rent)\nDoskonała stopa zwrotu (ang. Prime Yield)\nDefinicja: Hipotetyczny dochód z inwestycji o najwyższej jakości, inwestycja własna (100% udziałów), z nowego obiektu ( lub niedawno oddanego do użytkowania), w bardzo dobrej lokalizacji, z powierzchnią w pełni wynajętą na korzystnym rynku wynajmów, po najwyższych (wysokich) stawkach czynszu, z dobrej jakości najemcami, w ramach długoterminowych umów.\nwykorzystywana jako punkt odniesienia do rzeczywistej wyceny nieruchomości\nprzy założeniu, że nieruchomość jest w pełni wynajęta na obecnym rynku wynajmu, wskaźniki Początkowej Stopy Zwrotu, Równoważnej Stopy Zwrotu jak również Doskonałej Stopa Zwrotu są równe\ninformacje o wartości Prime Yield są dostarczone przez np. znane firmy brokerskie i consultingowe, podawane są w wartościach netto.\nKoszty utrzymania (ang. Property Outgoings)\nDefinicja: koszty ponoszone przez właściciela z tytułu prowadzenia działalności operacyjnej nieruchomości lub portfela nieruchomości. Obejmują koszty opłat za usługi (zazwyczaj to największy składnik, często pokazywany oddzielnie), rentę gruntową (jeśli ma zastosowanie), koszty wakacji czynszowych, koszty dostosowania do potrzeb najemcy ponoszone przez wynajmującego i opłaty dla pośredników (o ile nie zostały one już uwzględnione w dochodzie brutto z wynajmu).\nKoszty nabycia (ang. Purchaser’s Costs)\nDefinicja: zakładane lub rzeczywiste koszty ponoszone przez nabywcę nieruchomości. Najczęściej przyjmuje się wartość tych kosztów łącznie na poziomie 5,75% ceny zakupu. Opłaty te np. w Wielkiej Brytanii są następujące: 4% – opłaty skarbowe, 1% prowizja dla agenta, 0,5% opłaty prawne i wycena, 0,25% podatek VAT od prowizji.\nstopa Rentowności jest obliczana netto (uwzględnia koszty nabycia w mianowniku) lub czy brutto (powyższe koszty nie są uwzględniane)\nw niektórych przypadkach może nastąpić zwolnienie od opłat skarbowych (jeżeli nieruchomość jest własnością jednej korporacji celowej, a sprzedaż dotyczy korporacji, a nie nieruchomości),\nkoszty sprzedającego wynoszą w sumie około 1,5%, co oznacza całkowity koszt obu stron biorących udział w transakcji kupna-sprzedaży\nCzynsz Do Zapłaty (ang. rent payable)\nDefinicja: czynsz płatny przez wynajmującego (patrz Renta Gruntowa)\nCzynsz Należny (ang. rent receivable)\nDefinicja: kwota czynszu otrzymywana przez wynajmującego od najemcy określona umową. W przypadku okresu renty wolnej, czynsz należny będzie wynosić zero.\nKomentarz: jest to pojęcie w rachunku zysków i strat, a nie pojęcie bilansowe.\nPrzegląd Czynszu (ang. rent review)\nDefinicja: proces dostosowania czynszów, w którym czynsze dostosowane są do zmian rynkowych (np. inflacji)\nw Wielkiej Brytanii taka korekta ma miejsce zwykle co pięć lat i większość opłat czynszowych korygowana jest tylko „w górę” (nowy czynsz zostaje ustalony na wartość wyższą od czynszu rynkowego lub od poprzednio płaconego czynszu);\nnowy czynsz ustala się w porównaniu do transakcji wynajmów w porównywalnej nieruchomości, co do lokalizacji i stanu. Gdy wynajmujący i najemca nie mogą porozumieć się co do wartości czynszu ustalonego na podstawie danych rynkowych, spór jest rozstrzygany przez sąd (arbitraż);\njeśli w zwyczaju wynajmującego jest jedynie stopniowe podnoszenie czynszu, co dla najemcy w dłuższej perspektywie, jest nieopłacalne, może się on odwołać do zapisów ustawy a o wynajmie nieruchomości ( w Wielkiej Brytanii Ustawa o wynajmie nieruchomości z 1954 roku), które przeciwdziała takim praktykom;\numowy wynajmu w USA nie precyzują specjalnych okresów rewaloryzacji czynszu, a okres na jaki są one zawierane jest generalnie krótszy niż w Wielkiej Brytanii. Typowe umowy wynajmu powierzchni w USA zawierają ustaloną rewaloryzację czynszu, stalą tzw. rent escalator) (np. 2% co roczny wzrost, lub zmienną (np. zgodnie ze stopą inflacji).\nPark Handlowy (ang. Retal Park)\nDefinicja: skoncentrowanie w zamkniętej powierzchni magazynów handlowych, sklepów spożywczych i/lub małych sklepów.\nistnieją różne parki handlowe.\nw Wielkiej Brytanii parki – typu A1 oferują brak lub niewielkie ograniczenia co do pozwoleń na konkretny rodzaj wynajmu. Tego typu parki handlowe, ze względu na ich elastyczność i lepsze perspektywy wzrostu obrotu są wysoko cenione przez najemców. Na drugim końcu tej kategorii są „parki mody”, w których powierzchnie wynajmują detaliści z odzieżą, restauracje i księgarnie, etc.\nparki handlowe przeznaczone są głównie pod wynajem dużych magazynów detalicznych (hurtowni). Tego typu parki handlowe mają ograniczone perspektywy wzrostu i są gorzej oceniane przez inwestorów jako potencjalne inwestycje\nMagazyn Detaliczny (ang. Retail Warehouse)\nDefinicja: Sklep wielko-powierzchniowy wynajmowany przez jednego najemcę, w którym prowadzona jest sprzedaż hurtowa\nzazwyczaj obiekty takie usytuowane są na obrzeżach miast lub na obszarach podmiejskich; najczęściej wynajmowane na sklepy samoobsługowe lub elektroniczne (np. w Wielkiej Brytanii nazywane hurtowniami typu „bulky goods”)\nW USA magazyny hurtowe znane pod nazwą „Big Box Stores” ” (np.Costco lub Best Buy)\nPotencjalne zwiększenie stopy zwrotu z inwestycji (ang. Reversionary Potential)\nDefinicja: Potencjalny możliwy wzrost całkowitego czynszu od momentu uruchomienia inwestycji i stopniowego zwiększania wynajmu do 100% obłożenia (podawany w procentach wynajmu)\njeśli wskaźnik przyjmuje wartość ujemną, oznacza to, że nieruchomość nie ma potencjału na zwiększenie przychodów a sama nieruchomość jest wynajęta po zawyżonych stawkach czynszowych (ang. overrented)\nBazowa Stopa Zwrotu (ang. Reversionary Yield)\nDefinicja: iloraz szacunkowej wartości przychodów z wynajętej powierzchni w nieruchomości (Estimated Rental Value) do poniesionych nakładów na zakup tej nieruchomości lub jej wartości rynkowej\nprzypuszczalny dochód z nieruchomości wynajętej w całości (w 100%)\nmoże być szacowany netto (uwzględniając koszty nabycia nieruchomości np. prowizje agentów, w mianowniku) lub brutto.\nKoszty Serwisowe (ang. Service Charge)\nDefinicja: koszty ponoszone przez wynajmującego, które są rozliczone z najemcą w celu ich odzyskania w całości lub w części. Mogą zawierać utrzymanie powierzchni wspólnej, ubezpieczenie, koszty zarządzania nieruchomością, a czasem koszty mediów.\ngdy nieruchomość lub portfel nieruchomości jest całkowicie wynajęty, koszty serwisowe w całości pokrywają koszty operacyjne.\nwielu najemców negocjuje wysokość ponoszonych opłat serwisowych (np. do określonego limitu), które mogą\nspowodować u wynajmującego niedobór z tytułu wydatków własnych, jeżeli koszty rzeczowych składników wzrosną\nlub inflacja jest wysoka. Zazwyczaj nie zawierają opłat związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej (np.\npodatku od nieruchomości), które są płacone bezpośrednio przez najemców (w USA wynajmujący płacą podatek\nw USA bliźniaczym terminem są „refundacje od najemców” (ang. tenant reimbursements)\nCentra Handlowe (Shopping Centres)\nDefinicja: duży magazyn handlowy. Może być ulokowany w mieście lub na przedmieściach.\nśrednia powierzchnia centrum handlowego zarządzanego przez UK – REITs to ok. 900 000 sq.ft.\nw USA takie centra handlowe zwane są ‘”malls”\nOferowana powierzchnia do wynajęcia (ang. Take Up)\nDefinicja: oferowana powierzchnia do wynajęcia ogółem w założonym okresie\nW USA używane jest pojęcie „absorpcja brutto” (ang. gross absorption); miara „absorpcji netto”( która mierzy jedynie zmiany netto w zajętej przestrzeni powierzchni komercyjnej) nie jest powszechnie znana w Wielkiej Brytanii\nDostosowania do potrzeb Najemcy (ang. Tenant Improvements)\nDefinicja: Koszty przystosowania ( i podniesienia jakości) oferowanej przestrzeni zajmowanej przez najemcę , ponoszone przez właściciela Inwestorzy najczęściej akceptują części kosztów przystosowania powierzchni pod potrzeby potencjalnego najemcy, a ponoszonych przez wynajmującego jako zachęta do podpisania umowy najmu.\nKoszty dostosowanie do potrzeb często przybiera formę wakacji czynszowych\nNadwyżkowa Stopa Zysku (ang. Top-Up Yield)\nDefinicja: stopa zwrotu z inwestycji w nieruchomości liczona z przychodów z wynajmu tej nieruchomości liczonych na podstawie czynszów nominalnych (Headline Rent)\nDaje inwestorom obraz dochodu z inwestycji z nieruchomości lub portfela nieruchomości po wygaśnięciu wszystkich wakacji czynszowych\nPotencjalnie zawyża prognozy dochodów, jeśli nowe umowy, zastępujące umowy wygasłe, zostały zawarte z uwzględnieniem okresu zwolnień z opłaty czynszu.\nNieruchomości do Sprzedania (ang. Trading Property)\nDefinicja: Nieruchomości przeznaczone do sprzedaży w stosunkowo krótkim czasie.\nNieruchomości na sprzedaż są zazwyczaj ujmowane jako koszt w bilansie spółki i są uważane za aktywa obrotowe.\nJeśli zewnętrzna wycena nieruchomości wskazuje, że jest one warta mniej niż koszty wybudowania, to podmiot typu REIT dokona takiego odpisu. Jednakże REITs nie mogą księgować wyższej wartości wyceny nieruchomości, nawet w przypadku, gdy wartość tych aktywów wzrasta (zysk ze sprzedaży nieruchomości jest wypłacany akcjonariuszom lub reinwestowany w zależności od systemu prawno-instytucjonalnego po sprzedaży tej nieruchomości)\nNa rynku rosnącym, nieruchomości takie w bilansie REITs mogą być niedoszacowanie. Na rynku słabnącym, mogą one być wycenione według wartości godziwej, jeśli ich wartość spadła poniżej ceny nabycia.\nNieruchomości na sprzedaż mogą zostać przekwalifikowane jako nieruchomości inwestycyjne pod wynajem.\nPustostan (ang. Void)\nDefinicja: Wolne powierzchni pod wynajem.\nNiewynajęte powierzchnie mają przynajmniej trzy negatywne skutki dla wynajmujących.\nutratę przychodów z czynszów.\nPonoszenie kosztów stałych (np. podatki od nieruchomości)\nNiepokryte opłaty serwisowe (np. kosztów konserwacji, ochrony, ubezpieczenia i innych kosztów operacyjnych)\nCzynsz Strefy A (ang. Zone A Rent)\nDefinicja: Czynsz płacony przez najemcę w strefie A w centrach handlowych, za część wynajmowanej przez siebie przestrzeni. Jest to przestrzeń o długości ok. 6,5 metra, przylegająca do głównego wejścia (są to najcenniejsza powierzchnie handlowe)\nNajwyższe stawki czynszu w Wielkiej Brytanii dotyczy powierzchni zlokalizowanych w centrach handlowych i nieruchomościach usytuowanych przy głównych ulicach. Nie dotyczy magazynów detalicznych i parków handlowych.\nOgólnie biorąc, czynsz płacony przez najemcę będzie się zmniejszał o połowę za każde następne 6,5 metra w głąb centrum handlowego\nSkorygowana wartość przychodów z działalności głównej AFFO (ang. Adjusted Funds From Operations, AFFO)\nDefinicja: Przychody z działalności głównej FFO (przychody czynszowe) pomniejszone o rezerwy na dostosowania obiektu do potrzeb najemcy i prowizje pośredników oraz rezerwę strukturalną (Structural Reserve). Z definicji AFFO wyłączone są również czynsze rozliczane według formuły liniowej (ang. straight – lined rents) czyli amortyzowana przyszły wzrost czynszu w okresie trwania umowy dzierżawy) i zyski ze sprzedaży nieruchomości.\nPoprzez dokonanie odpisu wybranych pozycji kosztów zaliczanych do capex, AFFO rozwiązuje jedną z największych wad w sposobie liczenia FFO.\nStopa kapitalizacji/nominalna stopa kapitalizacji (ang. Cap Rate/Nominal Cap Rate)\nDefinicja: iloraz dochodu operacyjnego netto (Net Operating Income, NOI) i wartości nieruchomości.\nNajczęstsza w USA miara zyskowności inwestycji i wyceny nieruchomości.\nWartość dochodu operacyjnego netto (NOI) jest liczona metodą kasową, i powiększona o amortyzację i umorzenia. Jeśli w kalkulacji NOI nie uwzględnia się kosztów dostosowań do potrzeb najemcy (Tenant Improvements) i prowizji pośredników oraz rezerw strukturalnych (te trzy pozycje stanową na ogół 10-15% wartości dochodu operacyjnego netto dla nieruchomości komercyjnych zlokalizowanych w USA) wtedy stopa kapitalizacji Cap Rate jest błędna miarą rentowności inwestycji w sektorze nieruchomości\nJeśli stopa kapitalizacji (Cap Rate) liczona jest na bazie mniejszego niż całkowity wynajem, to oznacza obciążenie wskaźnika zarówno przez brak dochodów z przestrzeni niewynajętej jak i związanych z nimi kosztami ponoszonymi przez wynajmującego (np. podatki od nieruchomości, koszty niewynajętych powierzchni wspólnych ). W odróżnieniu od początkowej stopy dochodu (Net Initial Yield), mianownik nie zawiera kosztów nabycia nieruchomości. Zakłada całkowite wynajęcie powierzchni, a wszystkie pozostałe czynniki są takie same. W taki przypadku dana stopa kapitalizacji będzie wyższa niż odpowiadające jej początkowa stopa dochodu (NIY).\nEkonomiczna Stopa Kapitalizacji (ang. Economic Cap Rate, ECR)\nDefinicja: Dochód operacyjny netto z wynajmu nieruchomości pomniejszony o szacunkowe koszty związane z dostosowaniem do potrzeb najemcy, prowizje pośredników oraz rezerwy strukturalne liczone w pełnym cyklu życia nieruchomości, podzielone przez jej wartość rynkową (lub cenę jej nabycia)\nWskaźnik zdefiniowany przez Green Street Advisors\nw wyniku łącznego szacowania kosztów najmu i utrzymania nieruchomości lub portfela nieruchomości, Ekonomiczna Stopa Kapitalizacji (ECR) zapewnia znacznie lepsze oszacowanie ekonomiki inwestycji niż nominalna stopa kapitalizacji (Nominal Cap Rate)\nStarannie przygotowana analiza przy użyciu ekonomicznej stopy kapitalizacji jest dobrym sposobem, aby przedstawić rentowność inwestycji z nieruchomości na dwóch rynkach (np. w USA i w Wielkiej Brytanii)\nNajlepszym sposobem na precyzyjne porównanie oczekiwanych stóp zwrotu z inwestycji w nieruchomości jest poprawnie opracowana analiza ze wskaźnikiem IRR.\nWbudowany Wzrost Zysku Operacyjnego Netto (ang. Embedded NOI Growth)\nDefinicja: Hipotetyczny procentowy wzrost zysku operacyjnego netto, który wynika z oszacowania nieruchomości lub portfela wynajmu do obecnych poziomów rynkowych, przy założeniu braku wzrost kosztów oraz braku zmian w poziomie wynajmu.\nZapewnia stabilną kontrolę aktualnej wartość nieruchomości poprzez zrównanie wyceny zawartych umów najmu do poziomów rynkowych.\nW przeciwieństwie do potencjalnej zwiększonej stopy zwrotu z inwestycji (Reversionary Potential) nie zakłada pełnego wynajmu.\nPrzychody z działalności głównej FFO (ang. Funds From Operations, FFO)\nDefinicja: Przychody netto z działalności podstawowej (przychody z czynszów), pomniejszone o zyski/straty ze sprzedaży nieruchomości, powiększone o amortyzację i umorzenia związane z nieruchomością\nNajczęściej stosowana miara efektywności operacyjnej w sektorze REITs\nAmortyzacja nieruchomości i związane z nieruchomością umorzenia istotnie zawyżają wynik na działalności operacyjnej\nMoże obejmować zyski ze sprzedaży gruntów\nWskaźnik wadliwy jako miara wyceny zarówno w wartościach bezwzględnych (gdyż nie uwzględnia amortyzacji i umorzeń wartości nieruchomości) i względnych (ponieważ różnice między praktyką księgową poszczególnych firm np. w zakresie korzystania z dźwigni finansowej mogą spowodować utrudnienia w porównaniu FFO)\nDochód operacyjny netto (ang. Net Operating Income, NOI)\nDefinicja: przychody z nieruchomości lub portfela nieruchomości pomniejszone o koszty operacyjne, kalkulowany metodą kasową.\nPrzychód to głównie czynsze i należności od najemców, które obejmują podatki od nieruchomości, media, koszty utrzymania nieruchomości i pracowników podstawowego szczebla. Główne koszty księgowe (amortyzacja i umorzenia) nie są uwzględnione.\nPodobny do powszechnie stosowanego wskaźnika EBITDA (zysk przed odsetkami, podatkiem i amortyzacją), ale dochód operacyjny netto nie uwzględnia głównych kosztów administracyjnych (tj. kosztów ogólnych i administracji).\nW odróżnieniu od czynszu netto (licznik dla początkowej stopy dochodu) dochód operacyjny netto jest bezpośrednio redukowany przez koszty operacyjne ponoszone przez wynajmującego (podatki od nieruchomości, koszty usług komunalnych oraz niepokryte koszty wspólne), a wynikających z nie wynajętej powierzchni.\nPonieważ główne koszty nie gotówkowe są wyłączone z kalkulacji NOI, to zysk z działalności gospodarczej jest zawyżany o około 10 – 15% w stosunku do szacunków dokonywanych przez np. niezależnych konsultantów. Amortyzacja nieruchomości i umorzenia związane z usprawnieniami dla najemców oraz koszty wynajmu są kosztami rzeczywistymi, które są ignorowane przy obliczaniu dochodu operacyjnego netto (NOI)\nNieruchomości operacyjne (ang. Operating Properties) [w UK Nieruchomości inwestycyjne]\nDefinicja: nieruchomości będące własnością wynajmującego, nie będące nieruchomościami w budowie.\n(Same-Store) [w UK występuje jako Like – for – Like ”]\nDefinicja: Nieruchomości (przychody z tych nieruchomości) porównywane w tych samych okresach obrachunkowych ( np. pierwszy kwartał porównany do takiego samego kwartału roku poprzedniego lub rok porównany do roku wcześniejszego)\nUżyteczny w celu porównania wskaźników rentowności inwestycji i sprzedaży.\nMogą być istotne różnice w sposobie przedstawiania wyników finansowych przez firmy o takim samym asortymencie usług lub produkcji (np. niektóre firmy włączają projekty budowlane przeznaczone pod wynajem już w początkowym okresie działalności jako wydzierżawione, a tym samym wskaźniki te są zawyżone)\nRezerwa infrastrukturalna (ang. Structural Reserve, SR)\nDefinicja: Dodatkowe koszty utrzymania nieruchomości w dobrym stanie technicznym, z wyłączeniem tych kosztów, które zostały już uwzględnione w dostosowaniach do potrzeb najemcy (Tenant Improvements) (i kosztach prowizyjnych dla pośredników)\nNajważniejsze pozycje w tych kosztach to koszt wymiany dachów, remont korytarzy oraz wind, konserwacja głównego systemu HVAC (ogrzewanie, wentylacja i klimatyzacja) oraz utrzymanie parkingów.\nWedług szacunków Green Street Advisors wartość SR w USA waha się od około 3,5% do 5,5% przychodów operacyjnych netto (NOI). Analogiczne rezerwy w UK są mniejsze, jest to wynikiem wykonywania pełnych remontów oraz kosztów ubezpieczenia\nJeden z najmniej rozpoznanych i najbardziej ignorowany wskaźnik kosztów w ekonomice inwestowania w nieruchomości\nŹródło: Green Street Advisors\nOpracowanie: Fundacja Edukacji i Badań nad REITs


Architektura inspirowana filmem. Lubimy takie połączenia! - Magazyn WhiteMAD - moda, architektura, design w jednym miejscu\nArchitektura inspirowana filmem. Lubimy takie połączenia!\nInspiracje można czerpać z wielu rzeczy. Jedni korzystają z darów natury, inni z futurystycznych wizji, kolejni opierają się na dziełach sztuki czy dawnych kanonach piękna. Tropem tym poszedł Federico Babina. On jednak pomysłów szukał pośród reżyserów i ich charakterystycznych motywów.\nWłoski architekt i ilustrator nie stworzył jednak budynków. Jego kolekcja to jedynie wyobrażenia „co by było gdyby”. Składa się z 27 domów, które odnoszą się do najbardziej znanych reżyserów ostatnich dekad. Wśród nich wymieniać można takie tuzy kinematografii jak George Lucas, Alfred Hitchcock czy Tim Burton. Federico tak tłumaczy ideę swojej pracy :\nReżyserowie są jak architekci kina. Architektura jest jak scena z filmu, gdzie historią jest życie, a aktorzy mieszkańcami. Jest labiryntem, w którym wszyscy – aktorzy, reżyser, publiczność – zagubili się i odnaleźli w intensywności swych emocji.\nOczekujemy więcej takich projektów. Wzmagają kreatywność i cieszą oko, czyli to co dla nas najważniejsze. Kto jest Waszym ulubionym reżyserem, a w którym domu chcielibyście zamieszkać?


STRASZNA SZKODA!!!Ale jakbyĹ KIEDYĹ byĹa bezrobotna-)ZAPR - Forum do Engine Furious 792 RPG OTS\nSTRASZNA SZKODA!!!Ale jakbyĹ KIEDYĹ byĹa bezrobotna-)ZAPR\nWysłany: Nie 5:17, 06 Kwi 2014 Temat postu: STRASZNA SZKODA!!!Ale jakbyĹ KIEDYĹ byĹa bezrobotna-)ZAPR\nTak to prawda pod znieczuleniem prawiem nic nie czuÄ prĂłcz tego , ze ma sie wrazenie jakby palec byl pilowany, a znieczulenie?\nbo z tego co napisalas to rozumiem, ze chcesz jechac sama bez meza do swojego dziecka... [link widoczny dla zalogowanych] A ty go obserwuj ...\nJak tam trafilyscie, jak sie pracuje, ile godzin, za ile, o ludziach i wogole. TrafiĹam tu wpisujÄ\nkĂłw, jednak znalazĹam tu wiele innych ciekawych porad, np. Jaka by nie byĹa- w awanturze czy w uĹmiechu. [link widoczny dla zalogowanych] udrey_hepburn_naprawde_wyjatkowa_36.html poĹowe ulicy zajmujÄ\nĹmietniki [link widoczny dla zalogowanych]\nJak wiesz stosowanie M nie wymaga radykalnej zmiany diety (moĹźna jeĹÄ wszystko - tylko maĹo). 27.Hope - Who Am I To Say Hej Wam ale cos czarno widze dotrwanie do tego czasu tylko na tyle Was stac???? Mam 27 lat i od 6 lat jestem mezatka. ciesze sie, Ĺźe znalazĹam nareszcie ludzi z podobnymi problemami do moich.\nCzy moĹźe mi ktos daÄ jakies wskazĂłwki na temat tego typu pracy, zwyczajach ludzi., ogolnym zyciu WlochĂłw.\nTylko mnie uspakajaĹa...\nKurcze boj sie. [link widoczny dla zalogowanych] ZnalazĹam sposĂłb na swoje loczko-fale.\ni tyle Masz gadu to daj numer! Na twardo Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz zioĹowy oraz dodatkowo oprĂłcz ziĂłĹ trochÄ ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudniÄcia bez jo-jo naprawdÄ. co do meĹźczyzn to w moim przypadku moge liczyÄ zawsze na obiektywnÄ\nopiniÄ mojego brata [link widoczny dla zalogowanych]\nNa zmianÄ jeden lub drugi byĹam u ginekologai Pani przepisala mi czopki bo wykryĹa Ĺźe mam przeziebiony lewy jajnik . no piotr*** cos w tym jest Normalnie jeszcze w tym roku sa \_quotas\_ dla studentow zagranicznych ale w przyszlym roku liczba miejsc sie zmniejszy i bedzie trudniej sie dostac. Shuot Przepraszam za miĹoĹÄ mÄ\nBraĹam Gynalgin i po zaaplikowaniu bardzo piekĹo i swÄdziaĹo ale to raczej nie jest wynikiem uczulenia tylko leczenia!. dzisiaj jÄ\nzamĂłwiÄ. jeĹli znajdziecie jakiĹ lepszy sposĂłb to dajcie znaÄ\nchodze do szkoly kosmetycznej i bardzo potrzebna mi jest jedna informacja, otoz jak sie nazywa mezczyzna ktory wykonuje zawod kosmetyczki. pozdrawiam ciÄ i wszystkich tych ktorzy czytaja i wiedza o czym mowie......\nĹźe siÄ z tym, Ĺźe proszÄ kogoĹ o zerkniÄcie na maluchy. [link widoczny dla zalogowanych] Jak mam siÄ poĹoĹźyÄ to juz mi sie sĹabo robi na samÄ\nmyĹl ze znowu bÄdzie pobudka.\ndaÄ beznadziejnie ;( pozdrawiam Ja od 2 dni nie jeĹşdziĹam, mam te problemy z krÄgosĹupem, dostaĹam silne leki i trochÄ pomagajÄ\nĹźaÄ, bo z krÄgosĹupem nie ma ĹźartĂłw. Nie mogĹam wytrzymaÄ dziĹ po prostu, rano obudziĹo mnie straszne pieczenie, potem robiĹo mi siÄ ciÄ\ngle niedobrze i sĹabo...jednak czujÄ, Ĺźe lek (i inne rĂłwnieĹź) pomaga. Witam ! [link widoczny dla zalogowanych]\nWitaj. i rano jak si ekreca jest fajnie nawet, ale potem w ciagu dnia oklapuja i mokre dĹownie jakby nie chcialy dzialac na nie bo jakby sie obciaĹźaĹy i nawet potrafia sie rozprostowywac wtedy - zauwazylam to w pracy :/ takze oklapuja. kĹopot miaĹam tylko jak byĹy maĹe i na spacerze wyjmowaĹam je z wĂłzka wtedy kazde w swoja stronÄ a ja nie wiedziaĹam ,ktĂłrego goniÄ Wpadaj do nas, ale nie ograniczaj sie tylko do \_promowania\_ Twojego bloga... On mowi malzenstwie.. Nie zapomniaĹaĹ o czymĹ [link widoczny dla zalogowanych]\nZalowalem pozniej ze od razu nie poszedlem z tym do lekarza.\na tutaj okazuje sie ze jeszcze wiecej moĹźe byÄ??????? [link widoczny dla zalogowanych] 3 lata\noczywiscie dam znac Hej hej!!! Czy Was teĹź tak boli broda i co moĹźna na to poradzic? Zostawiam tu rodzinÄ, pracÄ, dom i mieszkanie, ukochane zwierzaki i sporÄ\nzaĹam. Ja uwagi dostaĹam dokĹadnie 23 stycznia a wyrok przyszedĹ pocztÄ\nĹźeczkÄ kilka lat i nigdy nie mialam zadnych badac. Facet mĂłj doradcÄ\n? Ja takĹźe jestem aseksualna, tak moĹźecie mi mĂłwiÄ, Ĺźe mam dopiero 14 lat i nic o Ĺźyciu nie wiem, ale ja i tak swoje bÄdÄ wiedzieÄ. Witam, poszukujÄ Pani Ani Stach, kiedyĹ A. Jasne,dostaÄ siÄ Ĺatwo- ale uwaga- kaĹźdy kto myĹli, Ĺźe bÄdzie miaĹ 3 dni w tygodniu wolne, zajÄcia koĹczyl o 15 i codziennie imprezowaĹ ( obraz studenckiego Ĺźycia w tym kraju,mam wraĹźenie jest w bĹÄdzie. jeju!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dziewczyny,ktĂłre rodziĹy na zamenhoffa:\nWysłany: Nie 5:18, 06 Kwi 2014 Temat postu: nie widzÄ w tym nic dziwnego.\nzaczynam sie nastwaiaÄ pozytywnie...\nJestem tak bardzo innym czĹowiekiem, Ĺźe sama siebie nie poznajÄ czasami. Ja siÄ wybieram na piaskowanie ale mam obawy...\nKapustÄ szatkujemy. [link widoczny dla zalogowanych] Jak ktoĹ siÄ bardzo boi to niech weĹşmie kartke, szklanke i wyniesie pajÄ\nJa miaĹam paskowane zabki przy okazji wizyty u dentystki i nie pamiÄtam ile pĹaciĹam ale nie byĹy to jakieĹ zawrotne sumy. to zalezy na ile sie skupie mysle, ze ze 2 minutki, moze mniej, nie zwrocilam na to uwagi. Dla mnie najwazniejsze w Atkinsie jest to ze nie mam atakow glodu i jak wstaje rano to nie mam takiego myslowego otepienia ktore zwykle miewaj jak jem duzo wegli... Staram sie lek jednak zawsze przyjmowac z posilkiem, a jak tylko odczujÄ ze cos mnie muli, musze cos przekÄ\nsic i jest generalnie dobrze. Mam wspaniaĹego chĹopaka ,ale jest mi bardzo Ĺşle.dla siebie i dla niego teĹź chciaĹabym wyglÄ\ndaÄ bardziej atrakcyjnie.tylko jak to zrobiÄ???????? [link widoczny dla zalogowanych]\nPotem moĹźe sobie padaÄ. GratulujÄ upragnionego dzidziusia,najwaĹźniejsze,Ĺźe wszystko siÄ szczÄĹliwie skoĹczyĹo i wcale nie czuje sie przez to infantylnie, kolor jak kazdy inny, a powiem, ze nawet ladny macie jakies problemy z uogolnianiem i stereotypami to tak jak ja bym powiedziala ze ci co chodza na czarno to metalowcy albo satanisci nawet sluchajcie, powiedzcie mi, czy to,ze moj mÄ\nz przychodzi piany zawsze w weekendy a czasami lekko wypity po pracy to jest alkoholizm? Gondowa... ale jak to bywa zwykel .. Wyjezdzam niebawem i tez sie zastanawiam czy dam sobie rade, nikogo tam nie znam i jade sama.\nja mam kolczyk juz ponad 3 lata. [link widoczny dla zalogowanych] Pozdro i poczytaj sobie regulamin.\nodpiszcie najlepiej na meila gdyz nie zawsze was tutaj odwiedze.... Bardzo proszÄ, powiedzcie mi co jest ciekawego do obejrzenia w trĂłjkÄ\ncie miÄdzy paĹacem Buckingham, budynkami parlamentu a powiedzmy Victoria Station (a propos, to metro?). ale zachowujÄ\nkatorĹźnicze. widzÄ tu male rozbieznoĹci, za 3 mce mam termin i nie mogÄ siÄ zdecydowaÄ gdzie rodziÄ mojego maluszka. jokoko kurcze dziwne ze masz apetyt ,ale widocznie na kazdego inaczej dziala ,zobaczymy ??????? [link widoczny dla zalogowanych]\npe, mam owulacje i nie mam mlekotoku. dziewczyny... ale mam pytanie, po jakim czasie ginie ta obrÄcz wokĂłĹ dziurki? Pozdrawiam Witajcie. pokaz nam w nich swoje pupe! Przy zdrowych wĹosach szampon powinien sam zejsc bez sciÄ\ngania przynajmniej jak ja szamponami traktowaĹam wĹosy to schodziĹy zawsze same.\nJeszcze widzÄ, ale jak ktoĹ uwaĹźnie Ĺledzi tema tokso i czyta rĂłzne fora to wie Ĺźe nie kaĹźdy z tego tak wychodzi.\nWitam serdecznie [link widoczny dla zalogowanych] Stawki tez sa wyzsze niz w innych stanach, najnizsza to 7$.\nstare cfk? Ciasto pycha- zrobilam ambasadora z duza iloscia bakalii, z wisniami i galaretka! Najlepszym momentem na wydluzenie nogi jest ukonczenie 15-roku zycia, tak do 18, bo potem idzie coraz ciezej wlasnie ze wzgledu na wiek. skoro piszecie o tym, ze nalezy posiadac jakas wiedze to powinnyscie wiedziec ze nie zawsze wielkosc torbieli jest wyznacznikiem jej groznosci, a to jakiego rodzaju jest ta torbiel. taka jedna ja mam podobnie.wczesniej nie docenialam takich wartosci jak komunia czy spowiedz,mimo iz jestem wierzaca osoba i czesto uczeszcalam na Msze Swieta.teraz mi tego brakuje....wiem ze moge pojsc do spowiedzi ale nadal nie czuje gotowosci.moje zycie diametralnie sie zmienilo.mimo mojego mlodego wieku inaczej postrzegam swiat. [link widoczny dla zalogowanych]\nJa od razu poszĹam do chirurga w szpitalu. Ja byĹam e ECKS Europejskie Centrum KsztaĹcenia StylistĂłw na kursie i byĹo super, fakt Ĺźe dali mi potÄĹźny wycisk, alle to po to bym siÄ nauczyĹa zawodu. Takich cudĂłw nie ma. Pani MaĹgosia posiada ogromne doĹwiadczenie jest kosmetologiem, wykĹadowcÄ\nna uczelni dla kosmetyczek.W salonie atmosfera jest taka, Ĺźe czujesz siÄ wspaniale. Mimo roznic i zupelnie odwrotnych pogladow,przyznaje,ze lepeij miec madrego \_wroga\_,niz glupiego sprzymierzenca [link widoczny dla zalogowanych] , wiec jak bedziecie np na opolskim festiwalu to moge zasugerowac to miejsce. A ten wywiad Ĺrodowiskowy dotczy kaĹźdej sprawy?na czym polega?zbierajÄ\ntygodnie powoli mijaĹy\nNie zapytaĹa nawet co chcÄ a juĹź wziÄĹa siÄ za obcinanie. [link widoczny dla zalogowanych] Za ta kase nie warto, sfrajerowalam sie- trzeba bylo jechac do Lublina.\nNo i teraz okres mi sie spoznia 5 dni ale mam bole w podbrzuszu jak przed miesiaczka i dwa dni temu zrobilam test- negatywny. wiekszosc czynnosci ktore wykonujesz takich jak kapiel, mycie zebow, jedzenie fastfoodow, branie lekow czy suplementow diety jest ingerowaniem w organizm jak ty wytrzymujesz na tej diecie , gratuluje wytrwaĹoĹci hm narobiĹaĹ mi smaku na zimne piwko z sokiem ;p Powodem jest nasz sposob zycia i te sztuczne i toksyczne pokarmy ktore na codzien zjadamy, wiec i tak tej flory sie nie traci(bo jej nie ma) takĹźe z caĹego serca polecam [link widoczny dla zalogowanych]\nhmm np na tym ze zwykle spghetti ma z 3 razy wiĂŠcej kcal , jezeli dozucisz miĂŠsko i inne pie**olki, typu grzybki,itp, a tego siĂŠ nazbiera.. witam Regine 3. Czyli jesli w badaniu ktore cytowalas (a ja mam juz zajecie z samego rana bo szukam gdzie to napisano i nie moge znalezc - pamietasz moze gdzie to bylo?) by dodano grupe wysokotluszczowa wyniki mieliby gorsze po tylu latach. jestem sama w obcym kraju nie w Polsce. Niektorzy jednak (szczegolnie ci za granicami kraju)powinni brac przyklad i zamiast wyzywac kogos bezpodstawnie od brudasow,sami powinni raz na jakis czas sie wykapac!!! Pozdrawiam wszystkie dziewczyny na forum


DOBRY DIETETYK℠ | mgr Elżbieta Noculak | Rzeszów, Dębica, Jarosław | Opinie pacjentów\nPolecam, polecam, polecam! Opracowana przez Panią Elżbietę Noculak dieta pomogła mi pozbyć się zbędnych kilogramów. Efekty były widoczne już po 2 tygodniach! Opracowane posiłki są indywidualnie dobierane dla każdego pacjenta, niewyszukane, łatwe w przygotowaniu, niedrogie, urozmaicone. Czuję się znacznie lepiej. Godziny posiłków są dostosowane do trybu mojego życia. Jestem lżejszy ... o 18kg : )\nBardzo polecam Panią Elżbietę. Współpracuję z Panią Elżbietą kilkanaście tygodni. Dania smaczne, łatwe i proste w przygotowaniu. Dieta uwzględnia moje preferencje, a co najważniejsze przynosi efekty i dobre samopoczucie. Poza tym Pani Elżbieta jest bardzo kontaktową, żywiołową osobą i motywującą do dalszej pracy i działania. Zdecydowanie polecam!\nBardzo polecam Panią Elżbietę Noculak. Opracowana przez nią dieta pomogła mi pozbyć się zbędnych kilogramów, a przy tym była bardzo smaczna :-). Posiłki opracowane przez Panią dietetyk są indywidualnie dobierane dla każdego pacjenta, łatwe w przygotowaniu, niewyszukane, niedrogie, urozmaicone. Jedyna osoba, która potrafiła mnie zmobilizować do osiągnięcia wyznaczonego celu.\nPo kilku wizytach u Pani dietetyk jestem bardzo zadowolona. Pani Elżbieta Noculak jest sympatyczną, profesjonalną osobą, która rzetelnie przeprowadziła ze mną wywiad dotyczący zdrowia i upodobań żywieniowych. Na tej podstawie dostałam jadłospis, w którym nie ma rzeczy, których nie lubię. Efekty diety doskonałe. Pani dietetyk świetnie zna się na tym ... co robi.\nJestem bardzo zadowolona z pomocy Pani dietetyk. W bardzo krótkim czasie, stosując dietę osiągnęłam zaplanowaną wagę. Jadłam to co lubię nie byłam głodna. Gorąco polecam.\nBardzo polecam Panią mgr Elżbietę Noculak. Pomogła mi uzyskać prawidłową wagę. Efektami diety był spadek wagi, widoczny już po 3 tygodniach. Dieta złożona z produktów dostępnych w sklepach , nie była droga, jasny jadłospis z podpowiedziami w jaki sposób przygotowywać potrawy. Profesjonalnie, sympatycznie i z efektami. Polecam współpracę z Panią ... Elżbietą.\nPolecam program odchudzania p. dietetyk E. Noculak, poniewaz daje wyśmienite efekty. W ciągu miesiąca traciłam 1,5-2kg, docelowo zrzuciłam 12kg. Dieta podana jest szczegółowo, smaczna, nie odczuwa się głodu. Korzystałam z różnych innych diet, ale bez skutku. P. dietetyk bardzo motywuje, jest sympatyczna, z efektów cieszyłyśmy się wspólnie. Jest w każdej ... chwili dostępna telefonicznie, pomaga rozwiązywać różne problemy. Bardzo profesjonalnie podchodzi do pacjentów, szczegółowo analizuje zlecane w trakcie kuracji badania morfologiczne. Bardzo dziekuję p. dietetyk za wsparcie w odchudzaniu.\nPolecam i to bardzo! Dieta bardzo zróżnicowana dobrana indywidualnie do wymagań osoby stosującej dietę. Bardzo dobre potrawy, szybkie w przygotowaniu, jasny jadłospis z podpowiedziami w jaki sposób przygotowywać potrawy. Przy pilnowaniu diety przygotowanej przez Pania Elżbiete Noculak pierwsze efekty już po 2 tygodniach. Bardzo dobra inwestycja! Mega profesjonalne podejście ze ... strony dietetyka. Polecam serdecznie wszystkim!\nZaczęłam stosować dietę od czerwca 2017. Do grudnia schudłam 14 kilogramów, jestem bardzo zadowolona z efektów. Dieta nie była droga, wszystkie produkty dostępne są w sklepach. Pani doktor jest zawsze pod telefonem, w każdej chwili można do niej zadzwonić, zapytać, gdy są jakieś wątpliwości odnośnie diety. Kontynuuje dietę, jestem po ... wizycie i czekam na dalsze efekty naszej pracy :)\nProfesjonalnie, sympatycznie i z efektami. Dieta ułożona wg moich preferencji smakowych, pory posiłków dostosowane do trybu życia. Smaczne, urozmaicone propozycje, szybkie w przygotowaniu. Pani Elżbieta skutecznie wspiera i motywuje w drodze do celu. Efekty diety – spadek wagi, widoczny już po 3 tygodniach, eliminacja złych nawyków żywieniowych, zdrowe odżywianie oraz ... codzienna aktywność fizyczna, która obecnie jest wielką przyjemnością. Wszystko to zawdzięczam Pani Elżbiecie Noculak!\nWitam. Bardzo serdecznie polecam Panią Doktor E.Noculak. Bylam zalamana zadne diety nie pomagaly do tego mialam wysoka prolaktyne. Juz przestalam wierzyc ze schudne do poki moj maz nie umowil mnie na wizyte u Pani doktor. Wtedy wszystko sie zmienilo moj styl zycia, nawyki zywieniowe i wkoncu jadlam i chudlam. Schudlam ... 12 kg i teraz jem i jestem szczesliwa bo dozywiona a waga nie rosnie. Dziekuje i serdecznie polecam. Zaneta\nWitam. Szczerze polecam Panią dietetyk Elżbietę . Po pół roku diety ważę mniej około 12 kg. Jestem mądrzejsza o wiedzę na temat działania żywienia w moim życiu. czuję się zdrowsza , minęły kłopoty z nadciśnieniem i zmęczeniem. Dieta jest smaczna i dostępna dla każdego. Badania zlecone w trakcie diety wykryły ... u mnie pewne schorzenie które już wyleczyłam. Ćwiczenia na pewno będą towarzyszyć mi w dalszym życiu . Polecam wszystkim znajomym Panią dietetyk a często ludzie pytają mnie jak doszłam do takiego spadku wagi. Trzeba jednak być konsekwentnym i stosować się do zaleceń ,bo tylko wtedy będzie efekt.Pozdrawiam\nWitam. Serdecznie polecam panią Noculak, pomogła mi zrzucić 10 kg w kilka miesięcy, dotychczasowe diety nie przynosiły efektów, dopiero odpowiednio dobrane posiłki i cenne wskazówki przyniosły efekt. Przyrządzane posiłki są zdrowe i urozmaicone a także łatwe i szybkie w przygotowaniu. Pani Ela jest fachowcem w swojej dziedzinie, każdego pacjenta traktuje ... indywidualnie i skutecznie motywuje do walki z nadwagą, opracowując dietę potrafi dobrać nie tylko zdrowe składniki ale i smaczne także dieta nie jest wyrzeczeniem czy karą a po prostu zmianą na lepsze - dla zdrowia i figury także każdemu chcącemu zrzucić zbędne kilogramy radzę z czystym sumieniem udać się do pani Noculak a na pewno się nie zawiedzie.\nJestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Elżbietą Noculak i szczerze polecam Panią Elę wszystkim, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i nauczyć się zdrowo odżywiać. Program żywieniowy urozmaicony, jedzenie pyszne i proste w przygotowaniu (NIE trzeba stać godzinami przy kuchni i szukać dziwnych i drogich składników, ciężko dostępnych w ... sklepach). Zero głodówki, człowiek najedzony, chudszy, zdrowszy i szczęśliwy. Stosowanie się do tej prostej diety plus ruch równa się, w moim przypadku, -9kg w ciągu dwóch miesięcy. Efekt jak dla mnie rewelacyjny, bo przy wcześniejszych, samodzielnych próbach pozbycia się "nadbagażu" rezultaty były mocno mierne (za to frustracja wybijała się ponad wyżyny). Obecnie chudsza o 11kg bardzo serdecznie dziękuję Pani Eli za wsparcie, super podejście do klienta, motywację i tą wspólną radość z każdego utraconego kilograma.\nPani mgr Elżbieta Noculak jest świetnym fachowcem w dziedzinie zdrowego żywienia które jest kluczem do pozbycia się zbędnych ych kilogramów. Mnie przy jej pomocy udało pozbyć się 28 kg w 6 miesięcy dzięki temu czuję się nieporównanie lepiej niż wcześniej . Jadłospis bardzo urozmaicony , no i smaczny tylko trzeba ... się go trzymać .Tak że każdy kto chce z żucić zbędne kilogramy gorąco polecam Panią mgr Elżbietę Noculak trzeba tylko trochę silnej woli a napewno się uda\nDzięki współpracy z Pania Elżbieta Noculak udało mi się zrealizować założony przez nas plan- 16 kg. Praktyczne i urozmaicone przepisy, zbilsnowana dieta, oraz aktywność fizyczna w połaczeniu z determinacja i samozaparciem sprawiły, że czuje się w swoim ciele fantastycznie. Polecam !\nIndywidualne podejście do pacjenta, pani Noculak w swoim doborze diety bierze pod uwagę nie tylko spadek wagi, ale też i poprawę samopoczucia oraz zaradzenie problemom związanym z np. skórą lub włosami. Jestem zadowolona i z czystym sercem mogę polecić korzystanie z porad :)\nIndywidualne podejście do klienta. Wspaniałe, mocne wsparcie motywacji. Dopasowanie działania do trybu życia i potrzeb pacjenta. Atrakcyjny, uzgodniony wspólnie program żywieniowy oparty o zlecone badania plus suplementacja w razie potrzeby. Bez głodówki, jedynie eliminacja złych nawyków żywieniowych plus aktywność fizyczna. Polecam gorąco Panią mgr Elżbiete Noculak !\nSerdecznie polecam Panią Elżbietę Noculak! Indywidualne podejście do klienta, bardzo ciekawe jadłospisy dostosowywane do klienta, łatwe w przygotowaniu, szybkie i zawierające sezonowo występujące produkty. W ciągu 3 miesięcy straciłam 18 kg! Polecam wszystkim, którzy chcą zmienić swój sposób żywienia i wyeliminować złe nawyki żywieniowe.


Chałturka Anny Lewandowskiej i Kuby Wojewódzkiego w centrum handlowym. Ania w modnej stylizacji... za 2500 złotych\nDH 17.12.2018 09:07\nAnna Lewandowska pojawiła się na otwarciu sklepu jednej z marek telefonów komórkowych. Na evencie obecny był także Kuba Wojewódzki. Jak wyglądali?\nAnna Lewandowska rzadko widywana jest na warszawskich salonach. W minioną niedzielę zrobiła jednak wyjątek i pojawiła się na evencie promocyjnym marki Huawei, której to całkiem niedawno została twarzą, podobnie jak i jej mąż, Robert Lewandowski. Podczas wydarzenia w warszawskim centrum handlowym Arkadia towarzyszył jej także Kuba Wojewódzki. Samozwańczy "król TVN-u" nie opuszczał gwiazdy na krok. Wyglądają na zaprzyjaźnionych?\nLewandowska i Wojewódzki na otwarciu sklepu - jak wyglądali?\nAnna Lewandowska postawiła na stylowy garnitur w kolorze butelkowej zieleni od marki Bohoboco, do którego dobrała klasyczny, czarny top. Stylizacja, choć prosta, nie należy do najtańszych. Cena marynarki to bowiem 1590 zł, spodni natomiast 990 zł. Elegancką stylizację Lewej uzupełniły także skórzane botki na obcasie. Gwiazda postawiła na naturalny, subtelny makijaż, a delikatnie pofalowane włosy spięła w kucyk. Lewandowska na spotkaniu z fanami prezentowała się więc szykownie i z gracją, co było jednak zupełnym przeciwieństwem do stylizacji Kuby.\nWojewódzki tymczasem nie "wystroił się" wcale. Zobaczyliśmy go w jego zwyczajowym zestawie: koszula + jeansy + kolorowe skarpetki.\nKto prezentował się jednak lepiej?\nAni to ładne, ani szykowne, ani mądre. Sami wybierzcie, o kim mowa.\nMam jej serdecznie dość....mdli mnie ns widok tej baby\nCo wnosi KW do życia publicznego w Polsce?\ndla lansu zrobi wszystko, tyle ze nikt Jej i tak nie lubi\nGrzywa i uśmiech jak rżąca kobyłka i płotu\nCóż... Jakie gwiazdy taka i beznadziejnie żenująca praca. Ludzie za marne grosze czasem pracują na promocjach w marketach. A tu taka jedna z drugim kupe szmalu za to dostają. Ech... Dokąd świecie zmierzasz...\nTen usmiech to jest wymuszony,okropnie sie cwaniaczysz.Jestes okropna.\nSkoro lewa została twarzą huawej to jest to antyreklama tej marki niż dobry krok marketingowy. Lewy chociaż jest znany bo gra w Bayernie, a ta dziunia buja się na jego plecach ale sama jest NIKIM\ncały czas komentarze złośliwe na temat bogatej i pięknej Lewandowskiej a czemu nic o K.W wyleniałym i playboyu


Obuwie na fitness - page 1 - Fitness - Forum urody\nAutor Wątek: Obuwie na fitness (Przeczytany 13862 razy)\n20 Styczeń, 2014, 13:34:31\n08 Wrzesień, 2015, 13:43:38\n16 Maj, 2016, 17:28:32\n23 Wrzesień, 2016, 21:03:28\n13 Grudzień, 2016, 09:52:46\nWiem,że obuwie jest bardzo ważne natomiast ja zaczęłam od inwestycji w ubrania i bardzo ciekawe choć niezbyt tanie znalazłam tutaj oddychające typu softshell\n19 Styczeń, 2017, 09:51:59\n26 Styczeń, 2017, 12:52:01\n26 Styczeń, 2017, 20:26:35\n03 Marzec, 2017, 11:18:42\n28 Marzec, 2017, 13:53:16\nZdecydowanie lekkie i przewiewne buty. NewBalance ma szeroką game obuwia i na pewno znajdziesz coś dla siebie. Cena może być wysoka, wiec jeśli coś tańszego to z nike na pewno się coś znajdzie\n02 Kwiecień, 2017, 22:19:43\n31 Maj, 2017, 16:37:04\n« Ostatnia zmiana: 02 Czerwiec, 2017, 15:02:15 wysłana przez Kaliana »\n05 Czerwiec, 2017, 13:52:55\nHej, ja osobiście noszę do biegania i na fitness Nike Rosche które w moim rozmiarze 38 ważą wg rozpiski tylko 390 g. Czyli tyle co nic Normalnie jakbym biegała na poduszkach\n18 Czerwiec, 2017, 23:17:50\n03 Lipiec, 2017, 21:07:43\nWitam Mam do was pytanie, czy są tu osoby aktywnie biegające 3-5 razy w tyg ? Chciała bym żeby mi ktoś polecił jakieś buty o wysokiej amortyzacji. Miałam niemiłą kontuzje i właśnie tylko w takich mogę biegać


Whitify Strips – opinie – skład – cena – forum – apteka – premium | Safe Patient Project Blog | End secrecy, save lives.\nWhitify Strips – opinie – skład – cena – forum – apteka – premium\nNaprawdę można powiedzieć, że jeśli chodzi o zęby, każdy Whitify Strips jest tym, opinie co je. Pokarmy słodkie, takie jak słodkie napoje gazowane lub napoje gazowane, odgrywają rolę w określaniu początku jamy zębowej. W tym miejscu Ministerstwo cena Zdrowia przypomina, że sposób żywienia, określony tak jak forum zestaw pokarmów, a także napojów zwykle spożywanych przez dany temat, ma apteka bezpośredni wpływ na Whitify Strips zdrowie i dobre samopoczucie zębów.\nW związku z tym lista kontrolna pokarmów dla zdrowych i opinie Whitify Strips cena zrównoważonych zębów, może pomóc w poprawie odżywiania oraz zdrowia i dobrego samopoczucia jamy ustnej.SerCi, którzy lubią ser, od teraz opinie będą mieli kolejny cena świetny czynnik, aby zjeść to pyszne jedzenie. Jak odnotowuje\nObserwatorium ds. Śródziemnomorskiej diety, w rzeczywistości gwiazdy zawierają wapń i fosforan, które służą zdrowiu i dobrym zdrowiu zębów, a także pomagają przywrócić równowagę pH pępowiny ustnej, przeciwdziałając kwasom w jamie ustnej. Ponadto uważa, że ugryzienie kawałka sera może zwiększyć produkcję śliny.\nSer zawiera wreszcie wapń, a także białko, składniki kafeteria Whitify Strips na forum odżywcze wzmacniające szkliwo.JogurtChociaż jogurt jest bogaty w wapń i białko; podobnie jak ser, jest tylko jednym z produktów spożywczych, które pomagają utrzymać zdrowe i zrównoważone zęby, a także solidne. Zawarte kafeteria w nim probiotyki lub zarazki w na forum rzeczywistości neutralizują działanie mikroorganizmów odpowiedzialnych za ubytki, reklamując w ten sposób zdrowie i dobre samopoczucie tkanek dziąseł.\nChcąc zwiększyć spożycie jogurtu, należy jednak wybrać Whitify Strips jeszcze więcej gdzie kupić elementów do opróżnienia oraz dodanych cukrów naturalnych.Przyjazne dla środowiska warzywa liściaste Warzywa liściaste przyjazne dlaśrodowiska apteka to pokarm niezbędny do każdego rodzaju zdrowej diety. Bogate w składniki odżywcze, mają naprawdę niskie spożycie kalorii, a zwłaszcza w przypadku jarmużu przyjaznego dla środowiska, a także szpinaku, mogą mieć również wpływ na zdrowie zębów, w na Allegro czym wysoka zawartość wapnia w nich przyczynia się do wzmocnienia szkliwo zębów.\nWarzywa liściaste, ekologiczne, są na ceneo również bogate w kwas foliowy, witaminy z grupy B o niezliczonych korzyściach dla zdrowia i dobrego\nsamopoczucia, polegające na leczeniu chorób przyzębia u kobiet w ciąży. Jeśli trudno jest wprowadzić warzywa w liściaste, ekologiczne\nwarzywa, możesz dodać garść opadłych liści surowego szpinaku do sałatki lub kawałek ekologicznej kapusty na pizzy.\nW Odwrotnie, możesz poprawić kilka przyjaznych dla Whitify Strips środowiska strona producenta?\nliściastych koktajli, a także odwirowanych.JabłkaMinisterstwo Zdrowia i Zdrowia zaleca ograniczenie spożycia lub zapobieganie spożywaniu żywności słodzonej, z pewnymi wyjątkami. Owoce, takie jak np. jabłka, zawierają cukry, ale dodatkowo ilość niezbędnego błonnika oraz wodę. Kiedy spożywasz jabłko, zwiększa się produkcja śliny w jamie ustnej, co sprzyja usuwaniu mikroorganizmów, a także złogów pokarmu.\nWłóknista konsystencja owocu również wzmacnia tkanki dziąseł. zamiennik Whitify Strips premium Spożywanie jabłka nie jest jak mycie zębów pastą do zębów z fluorem, jednak może być przydatne w oczekiwaniu, że będziesz musiał to zrobić zamiennik ręcznie. Całe lub w kawałkach jabłko na koniec posiłku jest doskonałym sprzymierzeńcem do czyszczenia ust. premium Marchew Marchewka, podobnie jak jabłka, jest bogata i chrupiąca w błonnik.\nSpożywanie pod koniec posiłku garści surowej marchwi pozwala zwiększyć produkcję śliny w jamie ustnej, zmniejszając ryzyko powstania próchnicy. Oprócz tego, że jest bogata w błonnik, marchewka jest również kluczowym zasobem witaminy A: w tym celu możesz dodać surową marchewkę do sałatki lub spożywać samodzielnie te, które dłużej trzymają.\nSelerSeler jest zwykle uważany za niesmaczny, wodnisty oraz producent Whitify Strips ulotka pełen drażniących włókien. Jednak, podobnie jak marchewka i jabłka, może być uważana za rodzaj naturalnej szczoteczki do zębów, która producentpomaga pozbyć się osadów pokarmowych i drobnoustrojów obecnych na zębach. Seler jest również ważnym surowcem ulotka witamin z grupy A oraz C, dwóch przeciwutleniaczy, które poprawiają stan zdrowia i dobrego samopoczucia przyzębia.\nAby uzyskać przepis o wiele smaczniejszy, możesz dołączyć jak stosować Whitify Strips co to jest soczystą gwiazdę selera.MigdałyBogate w wapń oraz zdrowe białko i ubogie w cukier, migdały są prawdziwą korzyścią dla zdrowia i dobrego samopoczucia zębów. Filiżanka migdałów do obiadu lub garść dodana do sałatki lub warzyw jak stosować duszonych na co to jest obiad to optymalne rozwiązanie dla zdrowszych zębów.\nOprócz włączania do diety zielonych warzyw liściastych, produktów mlecznych, a także warzyw lub owoców o wysokiej zawartości\nbłonnika, należy również zwracać uwagę na napoje. Pozbawiona kalorii, a także cukru, woda jest stale opcją najskuteczniejszą, szczególnie w\nporównaniu do soków, a także napojów gazowanych.Zdrowa i zbilansowana dieta jest ważna dla spektakularnego uśmiechu.\nJakie pokarmy poprawiają stan przyzębia i zębów?Zaczynamy składWhitify Strips dawkowanie od świetnej wiadomości: możesz jeść pokarmy, skład które oczyszczają zęby.Pokarmy bogate w fosfor i magnezCzy wiesz, że fluor jest dobry na zęby? To samo dotyczy magnezu, zarówno do oczyszczania zębów u dzieci, jak i do zapobiegania próchnicy zębów również u dorosłych.Przyjmowany w dawkach zalecanych przez specjalistę dentystycznego, dawkowanie fluor ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia zębów.\nNatomiast jego strona producenta niedobór powoduje osłabienie zębów. Magnez jest jednak bardzo ważnym minerałem dla prawdziwe, pozytywne opinie doradcay oraz użytkowników na forum kafeteria i wizazwytrzymałości zębów, dobrego samopoczucia szkliwa i wchłaniania określonych minerałów.\nW tym celu dobrze jest spożywać pokarmy bogate w fosfor oraz magnez, aby wzmocnić dziąsła, a także zęby.Na przykład:Magnez: warzywa (boćwina, soczewica, karczochy), całe opinia o „product name”, czy działa i jaki jest skład? węglowodanyFosfor: ryby, ptactwo, zboża, czylifluor: (również bogaty w polifenole), suszone efekty winogronaPokarmy składające się z kakaoKakao dostarcza materiału zwanego teobrominą, który pomaga wzmocnić co to jest i ile kosztuje?szkliwo.


10 Krajowych Ras Indyków - Best | Wspólne | Różne | Największa - Rodziny ptaków - 2022\nNa całym świecie dostępnych jest wiele ras indyków domowych. Jednak praktycznie nie jest tak wiele ras indyków, jak ras kaczek. Chociaż istnieje wystarczająco dużo odmian do wyboru. W tym artykule opowiem o najlepszych, różnych, powszechnych i największych rasach indyków domowych.\nRasy indyków domowych\nNiektóre z tych ras nadają się do celów związanych z produkcją mięsa w biznesie, niektóre są dobre do ulepszania wspaniałych rzeczy w Twoim prywatnym domu, a kilka ras indyków jest dobrych do wychowania jako zwierzęta domowe. Ze względów biznesowych wielu rolników rozwijało krajowe rasy indyków do produkcji mięsa.\nMusisz przestudiować wiele gatunków indyków. Tutaj opisujemy kilka najlepszych i najpopularniejszych ras indyków domowych.\nŁupek niebieski to rasa indyków domowych. Mają upierzenie w kolorze łupkowo-szarym. Są to lżejsze ptaki i są również ogólnie znane jako indyki lawendowe. Naprawdę rasa indyków łupkowych może mieć dowolną różnorodność odcieni od białego do czystej czerni.\nSą jedną z wielu wspaniałych ras indyków. Dorosła kura Blue Slate może ważyć około 14 kilogramów, a dorosły kocur około 23 kilogramy.\n2. Burbonowe czerwienie\nIndyki Bourbon Red są bardzo atrakcyjnymi ptakami ze względu na swoje wspaniałe czerwone upierzenie. Są dodatkowo rozpoznawane i szeroko rozpowszechnione dla pełnego smaku, przepysznego mięsa i są uważane za najskuteczniejsze w smaku tradycyjne rasy indyków.\nRasa ta pochodzi z hrabstwa Bourbon w Kentucky. Zostały tam wyhodowane po raz pierwszy w XIX wieku. Dojrzała kura Bourbon waży około 12 kilogramów, a dojrzały kocur może osiągnąć około 23 kilogramy.\n3. Standardowy brąz\nIndyk standardowy z brązu jest jedną z największych ras indyków dziedzictwa. Były też najbardziej lubianymi rasami indyków w historii Ameryki. Brązy były początkowo krzyżówką rodzimych dzikich indyków (znalezionych przez Europejczyków) w Ameryce i indyków upuszczonych w koloniach przez Europejczyków.\nSpośród wielu standardowych odmian brązu, brąz szerokopierśny jest zasadniczo najbardziej komercyjnie hodowaną odmianą i większość została wyhodowana przez syntetyczną inseminację z powodu lat 60. Jednak w tej chwili wybór ten został zmieniony przez biel z szerokimi piersiami.\nW wyniku białych piór indyków szerokopiersiowych, które były czystsze, zmieniły się w najbardziej akceptowalną handlowo rasę indyków.\nŚrednio dorosła kura waży około 16 kg, a kocur może ważyć około 25 kg. Chociaż ptaki, które można spotkać w dzisiejszych czasach, również mogą być mniejsze.\nIndyk Royal Palm to naprawdę wspaniały, wiszący indyk. Naprawdę, zostali wyhodowani dla jego urody. Upierzenie biało-czarne.\nZostały stworzone nie w celach biznesowych. W rezultacie mają mniejsze wymiary niż większość różnych odmian dziedzictwa.\nSą głównie hodowane w celu wystawiania lub ulepszania wspaniałych rzeczy związanych z domami lub farmami.\nChociaż są odpowiednie do produkcji mięsa do celów konsumpcyjnych w gospodarstwie domowym.\nRoyal Palm to żywa rasa indyków, która intensywnie żeruje, skutecznie radzi sobie z owadami, a ponadto jest dobrymi lotnikami. Kury Royal Palm ważą około 10 kg, a tomy około 16 kg.\n5. Biali z szerokimi piersiami\nIndyki białe szerokopiersiowe to modne rasy indyków hodowane na farmach. Są dostępne praktycznie w każdym kraju na całym świecie.\nMają największy współczynnik konwersji paszy na mięso w najkrótszym możliwym czasie (jak rasy brojlerów) i są naprawdę odpowiednie dla przedsiębiorstw zajmujących się hodowlą indyków.\nChociaż istnieją pewne problemy z białymi indykami z szerokimi piersiami. Będą latać lub spacerować. Są podatne na choroby, takie jak różne ptactwo hodowane w gospodarstwie, więc nie mogą rozmnażać się bez syntetycznej inseminacji.\nPonadto nie stylizują się zbyt dobrze, jak różne rasy indyków. Są one odpowiednie wyłącznie do celów produkcji jednostkowej farmy.\nIndyki karłowate są stosunkowo nową rasą dziedzictwa. Naukowcy z College of Massachusetts opracowali tę rasę indyków w latach sześćdziesiątych XX wieku.\nSą krzyżówką białych szerokich piersi i Royal Palm. Są mniejsze w wymiarze i są identyfikowane ze względu na jego głęboki, przepyszny smak.\nIndyki Midget White są spokojne z natury i skutecznie unoszą pisklęta (w wyniku tego kury Midget White są małe i dlatego mogą zmienić się w dobre skoczki).\nDojrzała kura Midget White waży od około 8 do 12 kg, a dojrzały kocur waży około 16 do 20 kg.\nIndyki Narragansett były podstawą sceny indyków w Nowej Anglii, zanim indyki hodowlane w jednostkach produkcyjnych stały się normą (początkowo pochodzą z Rhode Island).\nŚrednio, dojrzałe kury Narragansett ważą około 18 kg, a tomy około 30 kg.\nIndyki rasy White Holland zostały wyhodowane w Holandii. Ta rasa indyków wyemigrowała do USA wraz z wczesnymi osadnikami do tego kraju.\nI tak stały się szeroko rozpowszechnione jako kury mięsne w XIX wieku. Indyki rasy White Holland są spokojne z natury i są dobrymi seterami i mamami.\nJednak często rozbijają jaja, ponieważ kury są tak ciężkie. Dojrzała kura rasy White Holland może ważyć nawet 20 kg, a dojrzały kocur nawet 30 kg.\nRasa dziedzictwa to okres hodowlany, wykorzystywany przez zwierzęta hodowane z biegiem czasu, aby jak najlepiej dostosować je do rodzimych warunków.\nTe rasy dziedzictwa mogą być odporne na choroby i bardzo skutecznie przetrwać w trudniejszych warunkach środowiskowych.\nIstnieje kilka tradycyjnych ras indyków domowych do wyboru. Rasy te są najbardziej lubiane i zwyczajowo wykorzystywane do celów związanych z hodowlą indyków biznesowych.\nIstnieje 13 uznanych ras indyków dziedzictwa.\nW latach trzydziestych XX wieku wyhodowano małe, białe indyki z Beltsville. Są powiązane w pomiarach z powodu białych karłowatych.\nJednak małe białe indyki z Beltsville mają szersze piersi niż Midget Whites. Małe białe indyki z Beltsville są przyjemną kurą biurową, jednak są łagodniejsze niż karły lub inne ptaki dziedzictwa.\nSą płodne, a dojrzałe kury są dobrymi opiekunami i mogą skutecznie wykluć jaja. Chociaż nie wydają się być bardzo towarzyscy w porównaniu z różnymi rasami indyków.\n10. Czarny indyk\nIndyk czarny jest indykiem domowym. Został udomowiony z dzikich indyków meksykańskich, wprowadzonych ponownie do Europy przez głównych hiszpańskich odkrywców, którzy odwiedzili USA.\nCzarne indyki są obecne w XVI wieku, a ich upierzenie jest czarne. Ta rasa jest oferowana w wielu krajach europejskich.\nTo największe domowe rasy indyków. Wybierz dowolny w zależności od celu. Mam nadzieję, że warto przeczytać ten artykuł o rasach indyków domowych.\nObejrzyj wideo: Hodowla indyków (Styczeń 2022).\nCopyright 2022 \_ Flamingofanny - Bird Blog \_ 10 Krajowych Ras Indyków - Best | Wspólne | Różne | Największa


Parytety, parytety... | Niepoprawni.pl\nObecnie na topie są parytety. Stosując punkty za chromosomy X, nasi aktywiści robienia dobrze na siłę, chcą uszczęśliwić panie wciągając je do polityki. Ten jawny przykład poniżającego dla kobiet seksizmu, przedstawia się jako... działanie prokobiece. Co bardziej rozgarnięte panie wiedzą czym to pachnie więc prostestują, ale kto by ich słuchał.\nPan Wojciech Olejniczak oświadczył, że to dopiero początek drogi. Jakie są następne etapy, jaki koniec... strach pomyśleć.\nCiekaw jestem tylko, czy wyrównywaczom starczy konsekwencji i w "postępowych" ustawach zostaną zapisane także gwarancje parytetów (50%/50%) w małżeństwach?\ndeszczowy,proponuję parytet u Michnika,po 50 % Żydzi i Polacy\nantysalon - 31 Lipca, 2009 - 20:32\nSkoro mamy się parytetytować to niechaj będzie uczciwie po połowie!!


Dosłownie jak armata | Sport\nDosłownie jak armata\nOpublikowano dnia 31 stycznia 2015 17:43, autor: oferta\nKategorie: BlogTagi: Dosłownie jak armata\nI znowu dałem się nabrać. Ponownie wierzyłem, iż zapowiadana i oczekiwana piłkarska potęga wystrzeli jak z armaty. Po paru dużych meczach, trzech zwycięstwach z zarządu a przy zachowaniu 3:0 z Anderlechtem Kanonierzy złożyli jednak znienacka broń. Sami, bez rozkazu, białej flagi, podpisanej kapitulacji. Jeszcze nie wykonali czegoś, co powinno charakteryzować duże zespoły. Ponadto nie piszę kluby, gdyż takim Arsenal na prawdopodobnie jest. Ale energie w szatni Arsene’a Wengera nie dostrzegam. Najmniej energii obok niego tegoż.\nWtorkowy mecz to zagadnienie, po którym należy bardzo współczuć Wojciechowi Szczęsnemu. Właściwie trzy poważne strzały oraz hattrick w plecaku z golami. Znalazłem ciekawostkę, że Arsenal stanowi liczbom angielskim systemem w przeszłości Ligi Mistrzów, który wydał przewagę prowadząc 3:0. Więc stanowił 102. taki wypadek, wcześniejsze mecze kończyły się zwycięstwami. Zmiany u Besnika Hasiego działały na naprawę gry Fiołków, a u Arsene’a Wengera na niekorzyść. Zdziwiłem się zabiegiem na co chwila 20 minut Theo Walcotta. Powinien go dokonywać do walki podwajając stawkę (10 minut z Burnley), tymże poważnie w konkursach, w których jest się rywala niemalże na łopatkach. To akurat wypadłoby przed porażką drugiego gola. Walcott zagwarantowałby impet, nakłanianie kolegów z kręgu do rezygnacji z kunktatorskiego czekania na skutek meczu. On żebym na pewno szarpał skrzydłem, że mało chaotycznie, bez poczucia piłki po kontuzji, natomiast do przodu. Inni pociągnęliby zbytnio nim, a Anderlecht nie zyskiwałby siły na połowie gospodarzy. Natomiast no zaczęło się stosowanie w poprzek boiska, tracenie piłki, stylu, równowagi, reputacji. Efekt: jeden punkt zamiast niemal pewnego kompletu. Zasłużona krytyka zamiast wielkich braw. Znów obawę przed wyjazdem do Swansea kosztem budowania niezłomnej wiary, że toż istnieje racja ten chwila. Godzina na Kanonierów!\nNa że dużym rozczarowaniem był dla mnie występ Aarona Ramsey’a. Walijczyk zgubił formę, bywa. Chce, ale nie może. A jego zastąpił jako idealnego, tak po Artecie, jaki potrzebował odejść z boiska. Słabo zagrał w zabiegu obrony Per Mertesacker. Powolnie, niedokładnie, ze spóźnionymi reakcjami w kryciu napastnika. Tutaj właśnie, w oddzieleniu od formacji pomocy, Arsene Wenger pola ruchu nie posiada. U Nacho Monreala wystąpiła nawykowa reakcja, która uchodzi na kraju ochrony, przy dróg bocznej. Gdyby ktoś tam się urywa, to wzięcie go zbyt koszulkę, służy tylko rzut aktywny oraz napomnienie. W szesnastce to dar, prawie samobój. Wtedy jednakże brak napisany w edukację oraz przyszłość kreacji na kolejnej placówce, gdy wiele przestrzeni dookoła a żadnych ograniczeń. Fakt, pierwszy gol dla Anderlechtu padł ze spalonego, lecz po nim z jakąkolwiek sekundą Arsenal odpuszczał, i panowie podkręcali tempo. Także nie grali chaotycznie, ale coraz dobrze oraz zmyślniej. Ataki lewym ramieniem były groźne. Besnik Hasi pozornie dość wariacko poprzestawiał piłkarzy na boisku. Rozbił środek obrony, wycofał na stopera środkowego pomocnika, lewego obrońcę włożył do tamtej linii. Ten miszmasz, to szaleństwo oparte przecież istniałoby na wyraźnej obserwacji gry Arsenalu. Oraz toż w zachwycie, w pogoni za wynikiem, w istniejącym w wielkim tempie konkursie z czasem. Oraz odpowiedzi z drugiej części brakowało. Obserwowanie oraz oczekiwanie na pojedynczą szarżę Alexisa Sancheza czy stanowiącego w znakomitej jakości Alexa Oxlade’a – Chamberlaina toż stanowczo za kilku. Dodatkowo oklapł doping na The Emirates, opustoszałe trybuny na kwadrans przed upadkiem meczu Ligi Mistrzów, no, jakoś nie przystoi…\nArsene Wenger nieporadnie mama się coś wskórać u sędziego technicznego za wszelkim razem, gdy sytuacje tworzą się nie po jego wyobraźnie. Przesyła do drobiazgów, jakie potrafiły nosić dochód na dalszy rozwój groźnej dla Arsenalu akcji. Jose Mourinho dla porównania działa z tegoż przygodę dla sale oraz zestawu, u Arsene’a Wengera że tylko nieprzekonujące narzekanie. A skupienie, jakie powinno pozostać ukierunkowane i przejrzane na osobisty system rozsypuje się jak drobniaki na gruncie. Wypatruję Arsenalu, który zarządzając 3:0 będzie chodził uparcie do strzelania kolejnych goli, do rozgrywania pięknych akcji, do podnoszenia energie poprzez wszystek mecz, i nie rujnowania zbudowanych przez siebie fundamentów. Arsenalu, który nie pozwoli przeciwnikowi na zamknięcie oddechu, zbiegnięcie się z klinczu. Opanuje i dotrze uczestnika w świętym formacie, oraz nie spełni się tym, co aktualnie ma. Są konkursy, które potrzeba wygrać nieefektownie, tymczasem ten z Anderlechtem powinien zamknąć się spektakularnym efektem Kanonierów. Wywieraniem sił na Borussi w partii o liczbę lokatę w części, albowiem toteż ona winna istnieć tej jesieni celem numer sam dla Wengera. I został spory niesmak. Mała klapa.\nArsenal będzie pozostały w sferze, znów awansuje, tym zgodnie może niż przed rokiem, jednak brak rozstawienia to nowa możliwość na rywalizację z człowieku pokroju Bayernu Monachium. Oraz wiemy kiedy przestawały się te starcia w ubiegłych dwóch edycjach Ligi Mistrzów. Następny ćwierćfinał odkłada się od The Gunners już teraz, bo przegonienie Borussi jest względnie niemożliwe. Wygrana z BVB zapewniająca doskonalszy bilans bezpośredni, ponadto komplet zakładów w Stambule natomiast pozostałe potknięcie zespołu Jurgena Kloppa już odmienne od londyńczyków – to scenariusz mało prawdopodobny. Może inaczej: nierealny.\nJestem rozczarowany Arsenalem nie od teraz. Dawno włożyłem między bajki piękne opowieści o znacznym stylu Kanonierów. Pewnie są akcje, które uciekają na innowację z uderzaniem w fotel, jest potrafienie piłki rzędu 60% oraz choćby dużo, jednak w współczesnym terminie dominuje przeciętność w komplecie nieprzeciętnym. Natomiast ostatnie cierpi. Dziwne, że ów plan ale ludziom jest. Boss jest legendą, Arsenal znowu będzie w czwórce, chyba nie odnajdzie się po raz kolejny kozak, który wyrzuci Kanonierów z Ligi Fachowców w zarządzającej rundzie eliminacji. Odwiedzi kilka nagród piłkarza maja a niemało biedni będzie kandydowało do miana bramki sezonu, ponieważ Wilshere z Ramsey’em i Sanchezem rozegrają akcję playstation. A gdzie zabiegania o czymś znacznie? Gdzie realne, dobitne, niepodważalne trafianie w tytuł i triumf w Lidze Mistrzów? Puchar Anglii to kosztowne osiągnięcie, ale mistrzostwa dzielą pomiędzy sobą trzy nowe kluby. W aktualnym tercecie nie ma od dekady Arsenalu. Oraz nieustannie nie będzie, bo Chelsea znów pokazała Kanonierom w derbach mieszkanie za własnymi plecami, na współczesną chwilę jest trudna dla drugich.\nWczoraj obserwował na konkurs zespołów, którym potrafimy jedynie zazdrościć. Arsenalowi ale kilka, ponieważ jest organizacyjnie, piłkarsko oraz finansowo w zagranicznej galaktyce. Ale Anderlecht jest tuż, to połowa podróży do wygrania. Życie jest przewrotne. W Brukseli gonią za Arsenalem, my zbyt Anderlechtem. Oraz za czym poszukuje Arsenal? Podział się, nie wiem.


jacek1708 - Octavia.team\ntemat odpisał jacek1708 na pawelkow65 w Doposażanie Octavii\nMiałem tak zrobione w O2. Działa tylko w jedną stronę :) Poza tym w zależności od jakości siłowników i temperatury zewnętrznej (to są siłowniki gazowe) rok do półtora. A przy zamykaniu trzeba nieźle trzepnąć klapą żeby ją zamknąć.\n6d to właśnie sterownik klapy i pojawi się po zakodowaniu 19. 9B to sterownik drzwi kierowcy. Podpinasz tam przycisk otwierania ten na konsoli przy lewarku. Jeśli go nie montujesz to kodowanie nie jest potrzebne.\nNie znam obd11. Kodowałem przez VCDS musisz mieć dostęp do modułów 09; 19; 6D; 9B i potem ewentualne adaptacje w 6D\nZacznij od sterownika. Podobno musi być 5E0959107A bo inne nie podejdą. Ten zestaw kupiłem i u mnie już działa. Do tego jeszcze zamek tylnej klapy parę wtyczek kabelków kodowanie. Montaż zajął mi dwa dni. Trzeba sporo rozkładać żeby uszyć wiązki.\ntemat odpisał jacek1708 na 1bizkit w Doposażanie Octavii\ntemat odpisał jacek1708 na Enriquez w Doposażanie Octavii\nTu jest kombi https://motoplatforma.com/p14897,oslona-gumowa-przelotka-mieszek-kabli-przewodow-elektrycznych-oryginal-5e9-971-829-a-skoda-octavia.html A tak wygląda : https://www.drive2.ru/l/7251668/ Może być jeszcze 1Z9 971 829 z tego opisu https://www.skodacommunity.de/threads/einbau-rueckfahrkamera-o3.96542/\noctavia 3 Awaria czujnika deszczu\ntemat dodał jacek1708 w Usterki w Octavii\nWitam kolegów, Mój czujnik deszczu nagle przestał działać. To znaczy przełącznik wycieraczek jak zwykle na pierwszej pozycji, deszcz nie pada a tu pióra zaczynają się poruszać. Objaw jest dokładnie taki jakby go nie było. Mogę zmieniać ręcznie częstotliwość cykli. Proszę o pomoc AutoScan nic nie wykrywa: Adres 09: Centr.zesp.elektr. (J519) Plik etykiet: 5Q0-937-08X-HV1.clb Oznaczenie elementu SW: 5Q0 937 084 AA HW: 5Q0 937 084 AA Komponent: BCM MQBAB H H14 0112 Numer seryjny: 00011326302539 Kodowanie: 0C001B42424722FB07A44086B10C07080000000000000000000000000000 Kod serwisu: WSC 73430 790 12345 Zbiór danych ASAM: EV_BCMCONTI 011001 ROD: EV_BCMBOSCH_011.rod VCID: 77FCD340CECD45F9D8-8022 Sterownik silnika wycieraczek: Podsystem 1 - Oznaczenie elementu SW: 5E1 955 119 HW: 5E1 955 119 Plik etykiet: 5QX-955-119-V1.CLB Komponent: WWS371 130925 041 0570 Numer seryjny: 130927185533 Kodowanie: 065DDD Czujnik rozpoznawania deszczu i światła: Podsystem 2 - Oznaczenie elementu SW: 5Q0 955 547 HW: 5Q0 955 547 Plik etykiet: 5Q0-955-547.CLB Komponent: RLFS 024 0042 Numer seryjny: Y13M09D28H18M45S19S1 Kodowanie: 02805D\ntemat odpisał jacek1708 na getek w Usterki w Octavii\nMam tak samo. Widać problem jest jakiś typowy dla tych spryskiwaczy. Czy tam są jakaś sprężarki?\nTu znalazłem opis z filmikiem jak to zakodować https://www.drive2.ru/l/476624822697198325/?key=RksAAAAAAET2VQlorLzUCAAANxsmBtdmzaA4m7Didd-51pwV00I\nA światełko też znika (gaśnie)?\ntemat odpisał jacek1708 na Namo w Multimedialna Octavia\nciekawe czy da się to zrobić po zainstalowaniu aktualizacji. Napisali żeby wykonać przy ostatnim kroku, a jak już jest po instalacji to co?\noferuję Radary i inne...Personal poi 2016-12 do nawi Skody\ntemat odpisał jacek1708 na maol72 w Warsztaty i sklepy\nA jest sposób na POI do starszych wersji Amundsena takich z 2013 r?\nnie widzę tego opisu. Możesz go tu skopiować?


Złoty blues - Helena Sekuła - 17,96 zł - PDF, mobi, ePub - porównywarka cen książek elektronicznych - SwiatCzytnikow.pl\nkryminał sensacja thriller powieść kryminalna literatura polska szantaż hazard niebezpieczeństwo przestępca zagadka kryminalna półświatek polski kryminał książki pdf\nŚwietny, stylowy kryminał o niezwykle dynamicznej, wciągającej od samego początku akcji, która toczy się około roku 1960 w roztańczonej, opanowanej przez jazz (i groźnych przestępców!) Warszawie. Główne role grają w nim: major milicji Stefan Korosz, złoto i brylanty oraz ... pewien amerykański, jazzowy standard (St. Louis Blues / „St. Louis woman, with her diamond rings”). Jest też tajemnicza dziewczyna o nieprzeciętnej urodzie: „– Ładna? – to za mało, majorze. Szkoda, że państwo jej nie widzieli – dodał tonem sprawozdawcy sportowego”. HELENA SEKUŁA (1927–2020), to jedna z najlepszych polskich pisarek powieści kryminalnych, których napisała ponad dwadzieścia. Jej twórczość cechuje świetny, sugestywny styl pisarski, różnorodność i pogłębione portrety psychologiczne bohaterów, wnikliwa obserwacja obyczajowa, dbałość o realia i niebanalne poczucie humoru. W latach 50-tych i 60-tych XX wieku Helena Sekuła pracowała jako referent prasowy Komendy Głównej Milicji Obywatelskiej, przez co przedstawiony w jej powieściach sposób pracy milicji i obraz świata przestępczego zyskują na wiarygodności. Jej powieści rozgrywają się w czasach PRL-u przez co stanową interesujący dokument tamtej epoki. Projekt okładki: Marcin Labus\nObecna najniższa cena książki to 17.96 zł, czyli o 26% taniej\nHelena Sekuła - inne e-booki\nE-booki podobne do "Złoty blues"


Zlecę wykonanie zabudowy przestrzeni ładunkowej samochodu dostawczego VW Transporter T5 Gdańsk - Oferteo.pl\nZlecę wykonanie zabudowy...\nZapytanie ofertowe nr 725398\nZlecę wykonanie zabudowy przestrzeni ładunkowej samochodu dostawczego VW Transporter T5 (2007 rok).\nZabudowa ma służyć przechowywaniu/uporządkowaniu narzędzi oraz materiałów (serwis elektryczny).\nNr zapytania ofertowego: 725398\nNajlepsi specjaliści: Blacharstwo, lakiernictwo samochodowe w Gdańsku\nBlacharstwo, lakiernictwo samochodowe, Elektryk samochodowy Gdańsk, Zabudowa busów Gdańsk, Monitorowanie pojazdów Gdańsk, Polerowanie lakieru cena Gdańsk, Elektryk samochodowy, Zabudowa busów, Monitorowanie pojazdów, Polerowanie lakieru cena Elektryk samochodowy Pomorskie, Zabudowa busów Pomorskie, Monitorowanie pojazdów Pomorskie, Polerowanie lakieru cena Pomorskie,\nZlecenie na usługi blacharskie i lakiernicze drzwi, błotników, Audi, Koszalin\nSzukane usługi: blacharskie i lakiernicze Zlecenie dotyczy: drzwi, błotników Przyczyna: wgniecenie, przemalowanie Marka samochodu: Audi Model samochodu: Samochód Audi q3 Termin zakupu: jak najszybciej ...\nZlecenie na usługi blacharskie drzwi, progów, błotników, Volkswagen, Kraków\nSzukane usługi: blacharskie Zlecenie dotyczy: drzwi, progów, błotników Przyczyna: wgniecenie Marka samochodu: Volkswagen Model samochodu: GOLF 7 1,4 TSI, 2014 Termin zakupu: w ciągu miesiąca Informacje dodatkowe: 1. Wgniecenie miejscowe w okolicy reflektora na lewym przednim błotniku 2. Wgniecenia dołu na tylnych drzwiach, progu i błotniku od otarcia na drzewie. ...\nZlecenie na usługi blacharskie drzwi, Opel, Konin\nSzukane usługi: blacharskie Zlecenie dotyczy: drzwi Przyczyna: wgniecenie Marka samochodu: Opel Model samochodu: Opel vivaro Termin zakupu: w ciągu miesiąca ...\nZlecę lakierowanie auta Renault Megane II. Lakierowanie dotyczy przedniego zderzaka, tylnego zderzaka oraz progów z obu stron (wraz ze szpachlowaniem, ponieważ pojawiła się rdza). Do poprawny również lewe przednie i...\nZlecę wykonanie wstawek blacharskich z polakierowaniem oraz uzupełnienie ubytków prawego stopnia, podłogi i progów...\nPoszukuję lakiernika do polakierowania Fiata 125p w akrylu. Termin realizacji w ciągu miesiąca od 4...\nRodzaj prac: wstawienie reperaturek wraz z lakierowaniem dwóch tylnych błotników w Oplu Astra G Kombi. Warunek: jest gwarancja na...\nZlecenie: piękne polakierowanie z zewnątrz całego lub prawie całego samochodu osobowego...\nZlecę lakierowanie samochodu BMW e34 525 tds Touring na zamkniętych drzwiach + zaprawki przed lakierowaniem - przy tylnych kołach ok .30cm zgniłego progu, ranty drzwi od wewnętrznej strony skorodowane, prawe tylne drzwi w dolnej części lekko wgniecione, cała reszta troszkę szlifowania, ale nie ma...\nZlecę naprawę blacharki w BMW E38. Do zrobienia dwa nadkola, progi i drzwi - ogólnie kilka miejsc. Pojawiła się rdza i purchle. Oczekuję ofert wraz z malowaniem na kolor srebrny...\nJeśli poszukujesz zakładu mechanicznego bądź blacharskiego to bardzo dobrze trafiłeś. Dysponujemy wieloletnim doświadczeniem, które umożliwia nam podjęcie się każdej naprawy. Każdy mechanik u nas pracujący dysponuje odpowiednimi umiejętnościami pozwalającymi mu wykonywać zlecone zadania. Nasza oferta obejmuje również części...\nZHU Rafał Góra to firma świadcząca usługi o charakterze remontowo - wykończeniowym, m.in: gładzie, gipsy, tapetowanie, malowanie, glazura, terakota, sufity podwieszane, kładzenie paneli, montaż wanien, kabin, wc...\nWarsztat z ponad 25-letnim doświadczeniem, o szerokiej specjalizacji gdzie oprócz napraw bieżących zajmujemy się m.i. kapitalnymi remontami silników w pojazdach osobowych oraz ciężarowych, blacharką i lakiernictwem, klimatyzacją, wulkanizacją, geometrią zawieszenia, diagnostyką komputerową i wieloma rzeczami, których...\nRozliczenie napraw po kolizji może odbywać się bezgotówkowo z wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi. Zgłaszanie szkód oraz opis do większości firm ubezpieczeniowych możliwe jest bezpośrednio w naszym zakładzie W miarę możliwości oferujemy dla naszych...\nFirma NICE CAR zajmuje się usuwaniem wgnieceń w karoserii, powstałych na skutek: - opadów gradu - uszkodzeń parkingowych - transportu - i wiele innych przyczyn Metoda, którą stosujemy nie uszkadza lakieru. Wgniecenia wypychane są od wewnętrznej strony samochodu za pomocą specjalnych narzędzi. T...\nRenault Nazaruk Service, Autoryzowany Dealer Renault, samochody nowe, używane, naprawy powypadkowe, usługi finansowe, stacja kontroli pojazdów, renault assistance, serwis ogumienia, klimatyzacji, serwis samochodowy i pomoc drogowa, naprawy powypadkowe, części akcesoria, jazdy...\nZapraszam do nowo otwartego warsztatu samochodowego w którym kompleksowo zajmiemy się twoim autem z zakresu: blacharstwo-lakiernictwo,zabezpieczanie podwozi oraz nadwozi samochodowych,naprawy mechaniczne z zakresu napraw układów hamulcowych,kierowniczych,chłodniczych,Wymiana płynów eksploatacyjnych,przeglądów,napraw wydechów ,wymiany...\nUżytkowanie pojazdu często sprowadza się do remontów karoserii, a jeśli miał miejsce nieszczęśliwy wypadek, to niezbędna jest interwencja blacharza samochodowego. W tej sytuacji można zapoznać się z ofertą działalności blacharstwo-lakiernictwo-lodz.com.pl, której celem jest usuwanie wszelkich szkód spowodowanych stłuczką lub...\nWitam świadcze usługi blacharskie samochodów wszyskich typów i marek jak i również...\nNaprawiamy samochody wszystkich marek. Profesjonalnym blacharstwem i lakiernictwem zajmujemy się od 1977 roku. Na wszystkie nasze usługi udzielamy gwarancji! - oferujemy naprawy bezgotówkowe, które od naszych Klientów...


solidne stacje uzdatniania wody - herbaciarnia ganders\nDostawa, instalacja, serwis oraz dobór stacji uzdatniania wody to jeden z obszarów działalności naszego przedsiębiorstwa. Wprowadzamy na runek nowoczesne technologie, które są bardzo dobre zarówno w domach, jak też przedsiębiorstwach. Dobór stacji uzdatniania wody jest uzależniony od parametrów fizycznych i chemicznych wody oraz jej przeznaczenia. Do domów i mieszkań oferujemy przede wszystkim instalacje do odżelaziania i odmanganiania, które barze efektywnie oczyszczają wodę ze szkodliwych związków chemicznych. Nasi specjaliści oferują sprawny i szybki montaż poszczególnych systemów do uzdatniania wody oraz dodatkowe usługi serwisu pogwarancyjnego. Na naszej stronie internetowej zamieszczamy specyfikacje naszych urządzeń oraz ich zasady działania.


BCS :: IVEL.PL\nWyszukiwarka (odnaleziono: 1154) nowe wyszukiwanie\nBCS – kamery i sprzęt do monitoringu dla wymagających\nBCS to dobrze rozpoznawalna marka sprzętu CCTV, odpowiedniego zarówno na posesje prywatne, jak i do zastosowań profesjonalnych. Firma łączy innowacyjne technologie z wysokiej klasy podzespołami i szeroką funkcjonalnością wszystkich urządzeń. Użytkownicy cenią kamery BCS oraz inne urządzenia z charakterystycznym logo za intuicyjną obsługę i niezawodność – także w wymagających warunkach.\nMarka BCS funkcjonuje na rynku od 2008 roku. Obecnie jest doskonale znana na polskim rynku i chętnie wybierana podczas projektowania profesjonalnych systemów zabezpieczeń. Jeżeli szukasz sprzętu, który jest łatwy do skonfigurowania i wpisuje się w aktualnie obowiązujące standardy – BCS Cię nie zawiedzie.\nKamery BCS i więcej\nMarka BCS obejmuje szeroką gamę urządzeń związanych z branżą security. W jej asortymencie znajdziesz:\n•\tzestawy do monitoringu – przeznaczone na posesje prywatne, do niewielkich obiektów, np. sklepów, jak również do zastosowań w obiektach przemysłowych,\n•\tkamery dostosowane do pracy w systemach analogowych i cyfrowych,\n•\telementy systemu kontroli dostępu,\n•\takcesoria do tworzenia systemów CCTV, np. klawiatury sterujące, extendery.\nZapoznaj się z katalogiem urządzeń BCS dostępnych na Ivel.pl i zamów sprzęt dla siebie. Nie wiesz, co wybrać? Skontaktuj się – pomożemy Ci podjąć trafną decyzję!\nRejestrator cyfrowy hybrydowy HDCVI/AHD/CVBS/TVI/IP Sieciowy BCS-L-XVR0401-VI\nZestaw monitoringu BCS kabel UTP Rejestrator 4x BCS-TQE3200IR3-G ( II ) Dysk twardy 1TB\n1 498 zł 2 204 zł\nKamera IP sieciowa tubowa BCS-TIP5201IR-V-VI 2Mpx IR 60m transmisja online streaming RTMP\n2 191 zł 3 270 zł\nKamera tubowa 5Mpx BCS-TQ3503IR3-B(II) 4in1 HDCVI/AHD/TVI/ANALOG\nKamera kopułowa 5MPx BCS-DMQE2500IR3-B 4in1 CVBS AHD HDCVI TVI\nZestaw kamery FullHD zewnętrzne po skrętce Rejestrator BCS-XVR0801-IV Dysk 1TB BCS\n2 156 zł 3 195 zł\nKamera tubowa BCS-TQE3200IR3-G(II) 4in1 analogowa HD-CVI/HD-TVI/AHD/ANALOG\nKompletny zestaw po skrętce BCS do monitoringu przedszkola szkoły 4x BCS-TQE3200IR3-B Rejestrator BCS-XVR0401-V Dysk 1TB\nKonwerter do transmisji sygnału wideo HD BCS-UHD-TR4-RE\nZestaw monitoringu do samodzielnego montażu BCS-L-NVR0401-4KE-II 4x Kamera Starlight 4Mpx BCS-DMIP1401IR-E-V Dysk 1TB System IP\n3 768 zł 5 728 zł\nKamera kopułowa BCS-DMQE1200IR3-G ( II ) 4in1 analogowa AHD-H HDCVI HDTVI\nKamera tubowa BCS-TQE3200IR3-B(II) 4in1 analogowa HD-CVI/HD-TVI/AHD/ANALOG\nKamera tubowa BCS-TQE5200IR3-G(II) 4in1 analogowa HD-CVI/HD-TVI/AHD/ANALOG\nKamera Obrotowa FullHD BCS-SDHC2225-IV\nKamera Kopułowa z mikrofonem IP 4 mpx BCS-DMIP1401IR-E-V transmisja online streaming RTMP\nCzytnik zbliżeniowy Mifare 13.56MHzF\nMonitoring do samodzielnego montażu - zestaw: 2 kamery BCS-BCS-DMQE2200IR3-G 2MPx, rejestrator BCS-L-XVR0401-VI 5MPx lite, dysk 1TB, skrętka\nKamera IP sieciowa BCS-TIP3201IR-E-V 2 MPx IR 30m transmisja online streaming RTMP\nKamera kopułowa BCS-DMQE1200IR3-B ( II ) 4in1 analogowa AHD-H HDCVI HDTVI\nKamera BCS-BQ7201-II 4in1 analogowa AHD-H HDCVI HDTVI\nObiektyw: CS Auto-Iris ( Brak w zestawie )\nObiektyw: C/CS Auto-Iris


Wyprawy,do,norwegii,s,56385 | Na Ryby\n1 Wrz 2018 Nordtrip - wycieczki do Norwegii is with Marcin Kunikowski and Wiktor to dziś męska wyprawa na ryby Piękne miejsce i piękne okazy. Z nordtrip zobaczycie najciekawsze atrakcje, wielkie fiordy zachodniego wybrzeża, piękne miasta i wyspy. W latach 800-1066 w zasięgu państwa znalazły się Naszą specjalnością są tanie wycieczki do Norwegii. Aby pokazać najbardziej trafne wyniki, pominęliśmy kilka pozycji bardzo podobnych do 10 już wyświetlonych. Marii, najstarszego budynku w Bergen. Jeśli chcesz, możesz . Czas wolny lub możliwość indywidualnego wjazdu kolejką torową na górę Fløyen (320 m roku 872) Normanowie zaczęli dokonywać wypraw morskich rabunkowych, handlowych i kolonizacyjnych. Wycieczki do Norwegii Bliskie spotkanie z łosiem! Słyszysz Norwegia i myślisz: zimna i niedostępna kraina na dalekiej północy Europy, zamieszkała przez Wycieczki do Norwegii to pasjonująca wyprawa, podczas której przemierzysz przede Dzień 5 Drabina Trolii – Droga Atlantydzka – Trondheim (S/-/-). Przejazd Lofoty - Perełka Norwegii, jedno z najpiękniejszych miejsc na świecie. Aby pokazać najbardziej trafne wyniki, pominęliśmy kilka pozycji bardzo podobnych do 16 już wyświetlonych. Dodatkowo, podczas wyprawy do Norwegii należy być przygotowanym na zmienne warunki pogodowe (jak to w górach bywa ;)) i Motto życiowe: Life is good! Uwielbia Biuro podróży SOL-TOURS, Praga, Chorwacja, Francja, Włochy, Europa, wczasy, wycieczki objazdowe z Krakowa i nie tylko, last minute, wyjazdy turystyczne, Zwiedzanie kościoła św.\nYou’re currently reading wyprawy,do,norwegii,s,56385, an entry on Na Ryby