Szkocja na jesień za 158 zł w dwie strony! - Tanie-Loty.pl\nDo Edynburga w tak dobrej cenie polecimy z Gdańska na pokładach linii Ryanair. Bilety dostępne dla każdego! Ryanair wprowadził również korzystne taryfy na loty krajowe, co pozwala na zakup biletu lotniczego do Gdańska, również w bardzo dobrej cenie!\nTermin: 14.11 - 19.11\nBilety można rezerwować również na stronie linii lotniczych\nZatrzymując się w Hotelu Abbots Huse Edinburg zapłacicie 79 zł za osobę, za noc w przypadku rezerwacji pokoju dla dwóch osób.\nPodróż drogami dzikiej Szkocji? Warto sprawdzić ceny wynajmu samochodu w wypożyczalniach dostępnych już na lotnisku i zarezerwować go w korzystnej cenie z wyprzedzeniem.\nJeśli na lotnisko w Gdańsku planujecie dojechać włąsnym samochodem, warto zarezerwować miejsce parkingowe w dobrej cenie, z wyprzedzeniem, online.\nJak zdobyć wizę do Republiki Środkowoafrykańskiej?\nJaka waluta obowiązuje w Vanuatu?\nCzy lecąc do Gujany Francuskiej potrzebuję wizy?\nPopularne wyszukiwania: Tanie loty ze Stansted do Modlina, tanie loty z Modlina, najtańsze bilety z Lizbony do Warszawy, tanie loty z Krakowa do Londynu, bilety lotnicze promocje, Lot z Krakowa do Aberdeen 08 22 Maja.


Wontor i Bukiewicz liderami. Mroczek i Niesiołowski na minusie. Oceniamy władzę (aktualny ranking) | Gazeta Lubuska\nWontor i Bukiewicz…\n(paw) 21 czerwca 2015, 19:04\nPoseł SLD Bogusław Wontor i posłanka PO Bożenna Bukiewicz. Mariusz Kapała\nO godz. 21.05 na pierwszym miejscu znajdował się Bogusław Wontor z SLD (339 głosów - 479 za i 140 przeciw). Bożenna Bukiewicz z PO z 319 głosami była druga (607 za i 288 przeciw).\nNa końcu rankingu byli: poseł Maciej Mroczek, Twój Ruch - minus 40 pkt. (2 głosy za i 40 głosów przeciw) oraz Stefan Niesiołowski, PO - minus 86 (286 głosów "na tak" i 372 głosy "na nie"). Na minusie była także posłanka Bożena Sławiak, PO - minus 12.\nOCENIAMY WŁADZĘ - SPRAWDŹ AKTUALIZOWANY RANKING\nW naszym plebiscycie możecie ocenić pracę lubuskich parlamentarzystów (posłów i senatorów) w mijającej właśnie kadencji. Możecie oddawać głosy "za" kandydaturą i "przeciw". W tej chwili możecie głosować na 3 sposoby: poprzez tzw. kliknięcia, facebooka i SMS-y.\nPrzeczytaj też:Rozkład jazdy PKP na Przystanek Woodstock 2015 (Kostrzyn, Rzepin odjazdy - przyjazdy)


Nagrody na III Leżajskim Konkursie Kultury Muzycznej | PSM I stopnia w Lubaczowie\nSUKCESY NASZYCH UCZNIÓW! 11 i 12 stycznia 2017 roku trzej uczniowie naszej szkoły z dużym powodzeniem wzięli udział w III Leżajskim Konkursie Kultury Muzycznej.\nW kategorii – fortepian – Aleksander Marko z klasy II/6 lcn zdobył III Nagrodę, a Amelia Kaczmarz z klasy I/4 – wyróżnienie I stopnia.\nW kategorii – akordeon – Tobiasz Ługowski także otrzymał III Nagrodę. Wszystkim gratulujemy wyników – uczniom i nauczycielom prowadzącym!!!


III kwalifikacja do CAVALIADA Future - Oficjalna strona miesięcznika Planeta Koni\nIII kwalifikacja do CAVALIADA Future\n28 października 2017 Planeta Koni\tBrak komentarzy Cavaliada poznań\nW Lesznie w finale grupy A1 (kategoria MINI) do rozgrywki awansowało aż 12 z 27 startujących par. Wygrała Kinga Kozber (bpk) na Frankenhoeh’s Mylord, kucu który znany jest ze startów pod Laurą Kłapińską na CAVALIADZIE. Zawodniczka aktualnie jest na drugim miejscu w rankingu kwalifikacji do CAVALIADA Future.\nII miejsce zajęła Julia Ganowska (KJ Ranczo Kołata) na Pasjonata Parys, która tym samym umocniła się na pozycji lidera w tej kategorii. Trzecia była Wiktoria Ryciak (Sopocki Klub Jeździecki) na 20-letniej Klausince. Dało to jej znaczny skok w rankingu, z 10 na 4 miejsce.\nW finale grupy A2 (MIDI) wystartowało także 27 par, z czego do rozgrywki weszło 8. Najlepsza z nich okazała się Maria Karnabal (KJ Podkowa Gruszczyn) na koniu Annouschka. Było to jej drugie zwycięstwo i mimo, że nie startowała na zawodach w Strzegomiu jest wiceliderską w swojej kategorii. II miejsce zajęła Marta Konarska (KJ Podkowa Gruszczyn) na klaczy Sulima. Ta zawodniczka pozostaje na czele tabeli. Trzecie miejsce w Lesznie w grupie A2 zajęła Roksana Naumiuk.\nKolejne zawody kwalifikacyjne do CAVALIADA Future odbędą się w najbliższy weekend w KJ Wolica Kalisz.\n← Cavaliada Poznań – skoczkowie na start\nMistrzostwa Polski Młodych Koni →


Forum roslinyakwariowe.pl • ADA nawożenie ?\n30l.- "Skull Island" - krewetkarium\nTen dział Forum przegląda 79 użytkowników:5 zalogowanych, 0 ukrytych i 74 gości\n17 maja 2012, 12:04 ADA nawożenie ? (#1) Staram się dojść do pełni zrozumienia prowadzenia zbiorników przez firmę ADA.\nŚwiatło uważam jest kluczowym elementem. Teoretycznie dużej mocy, a w praktyce duże mniejsze natężenie z niższym strumieniem PAR.\nCO2 dość dużo jak na takie światło, ale nie przesadnie.\nPozostaje kwestia nawożenia.\nNie bardzo chcę mi się wierzyć (ale może się mylę), by podawano N/ P/ K w ilościach jakie u nas idą do wody Mam na myśli -naście ppm N, kilka P i blisko lub przeszło 20ppm K tygodniowo.\nBierze się tam (podobno) pod uwagę pozyskiwanie N z cyklu azotowego, a kolumnę wody wspiera jedynie i nie wiem jak często i czy w zastępstwie, czy obligatoryjnie stosuje się bottomy.\nZ informacji jakie można znależć w sieci wynika, że podaż proponowana to 1ml/20l wody (Light i Shade, chyba Brighty K)\nChciałbym się dowiedzieć jakie stężenia uzyskujemy przy takiej podaży makro.\nZwracam się z pytaniem do tych, którzy używają kompletnego systemu ADA, czyli granulat, płyny i mają świadomość jakie proporcje i ilości mają tygodniowo w zbiorniku.\nPosty: 2154Dołączył: 15 lis 2010, 17:32Lokalizacja: Warszawa\n17 maja 2012, 13:01 Re: ADA nawożenie ? (#2) AdamA napisał(a):Staram się dojść do pełni zrozumienia prowadzenia zbiorników przez firmę ADA..\nTemat polityczny i wtórny Myślę, że wszystkie dane do analizy posiadasz... A więc nie rozpisując się - sprawdź w kalkulatorze calc.petalphile.com ile podajesz przy pomocy nawozów. Sprawdź jaki PAR dają żarniki GREEN i na jakiej wysokości wiszą. Sprawdź (zdaje się, że Oliver Knott podawał) skład podłoża...\n...powinno Ci wyjść coś w stylu LT z kilkoma elementami EI. Łot, cała tajemnica sukcesu "Nie zgadzam się z Twoimi poglądami, ale po kres moich dni będę bronił Twego prawa do ich głoszenia." - Voltaire\nPosty: 2650Dołączył: 19 lut 2005, 18:19Lokalizacja: Toruń / Bydgoszcz\n17 maja 2012, 13:54 Re: ADA nawożenie ? (#3) Kadazan napisał(a):Temat polityczny i wtórny dajmy spokój tej polityce, akwaria mają piękne i chcę dojść w jaki sposób to robią.Nie zamierzam używać ich nawozów.Kadazan napisał(a): Myślę, że wszystkie dane do analizy posiadasz... A więc nie rozpisując się - sprawdź w kalkulatorze calc.petalphile.com ile podajesz przy pomocy nawozów.umknął mi ten licznik, faktycznie to już pełnia danychKadazan napisał(a):Sprawdź jaki PAR dają żarniki GREEN i na jakiej wysokości wiszą. z tym PAR nie mogę się doszukaćKadazan napisał(a):Sprawdź (zdaje się, że Oliver Knott podawał) skład podłoża...ten składnik mnie nie interesuje, bo nie zamierzam go zastępować Kadazan napisał(a):...powinno Ci wyjść coś w stylu LT z kilkoma elementami EI. Łot, cała tajemnica sukcesu Sprawdziłem stężenia jakie są sugerowane i jakie dozowanie musiałbym przyjąć by uzyskać "nasze" stężenia Biorąc pod uwagę wielokrotność sugerowanych dawek stosowanych u nich, nie rozumiem jak może tak wyglądać akwarium? Oglądałem wnikliwie akwa niespełna 300l z 2xSolarI oczywiście Green.\nPrzyznam, że w akwarium panuje półmrok, dodam dla mnie Starałem się (pomijam PAR, pur czy jak tam) u siebie w T5 uzyskać podobne natężenie na oko ofkors i taki efekt mam przy swojej 90-ce przy 2x39W biovital + 865.\nW dodatku lampa wisi 15cm ponad zbiornikiem.\nJestem daleki od nadmiaru światła wręcz uważam, że górna granica wystarczająca roślinom to niefortunnie ujęte 0,7W/l.\nNiemniej jakoś oporny jestem do zdecydowania się na prowadzenie akwa przez choćby miesiąc na 2x39W/ 160l.\n17 maja 2012, 14:13 Re: ADA nawożenie ? (#4) AdamA napisał(a):Niemniej jakoś oporny jestem do zdecydowania się na prowadzenie akwa przez choćby miesiąc na 2x39W/ 160l.\nOd 2miesięcy używam 3x54W/360l czyli około tyle ile napisałeś. Sianokosy co 3tyg a rośliny głównie szybkorosnące...\nZastanawiam się nad przejściem na 2x54W w przyszłej aranżacji.\nPosty: 1272Dołączył: 27 gru 2003, 00:35Lokalizacja: Deep In Underground\n17 maja 2012, 14:25 Re: ADA nawożenie ? (#5) Norbert Sabat napisał(a):AdamA napisał(a):Niemniej jakoś oporny jestem do zdecydowania się na prowadzenie akwa przez choćby miesiąc na 2x39W/ 160l.Od 2miesięcy używam 3x54W/360l czyli około tyle ile napisałeś. Sianokosy co 3tyg a rośliny głównie szybkorosnące...Zastanawiam się nad przejściem na 2x54W w przyszłej aranżacji.\nWidzę że przyciągam te same osoby do rozmowy.\nZarówno z Tobą Norbert jak i z Kadazanem wielokrotnie ten temat omawiałem.\nTak w Twoim zbiorniku 3x54W na 360l,(ja to jeszcze nieco modyfikuję, biorąc wartość netto czyli 330l i lampa Hagen glo jednak jest wyżej i przyjąłem, że tracimy 10% mocy na tym, to moja klasyfikacja )\njakby nie liczyć mamy ok.0,45W/l według mnie u Ciebie ciemno nie jest jeszcze.\nZwróć uwagę, że mocno nawozisz jak na takie światło.\nChyba się przełamię i zamontuję na kilka tygodni 2x39W/160l lekko modyfikując nawozy, zostawię CO2 jak było zobaczymy jakie efekty.\n17 maja 2012, 14:47 (#6) Hej,\nmam u siebie w tej chwili odpalone dwa zbiorniki 90x60x45cm i wisi nad nimi 4x39W nawożone Seachem/Easy Life. Światła jest wystarczająca ilość. Mam też 90x45x45 nawożone w 100% ADA, a oświetlane HQI 150W + 2x24W i też jest ok. Wszystkie lampy wiszą nadd akwariami i to daje dodatkowe możliwości regulacji intensywności oświetlenia.\nPosty: 372Dołączył: 10 sie 2003, 14:58\n17 maja 2012, 14:54 Re: ADA nawożenie ? (#7) AdamA napisał(a):Kadazan napisał(a):Sprawdź jaki PAR dają żarniki GREEN i na jakiej wysokości wiszą. z tym PAR nie mogę się doszukać30 mikromoli - lampa 150W "Green" ok. 30 cm nad akwarium 50cm. Mierzone przy dnie. To jest mniej więcej tyle, ile dostajesz ze zwykłych świetlówek T5 o mocy 0,3W/l. Natężenie godne LT AdamA napisał(a):Kadazan napisał(a):Sprawdź (zdaje się, że Oliver Knott podawał) skład podłoża...ten składnik mnie nie interesuje, bo nie zamierzam go zastępować Ale ten składnik jest kluczowy dla zrozumienia "jak to działa". Nawożenie ADA to 95% podłoże, a 5% woda. Znowu jak w LT.AdamA napisał(a):Oglądałem wnikliwie akwa niespełna 300l z 2xSolarI oczywiście Green.Przyznam, że w akwarium panuje półmrok, dodam dla mnie Starałem się (pomijam PAR, pur czy jak tam) u siebie w T5 uzyskać podobne natężenie na oko ofkors i taki efekt mam przy swojej 90-ce przy 2x39W biovital + 865.W dodatku lampa wisi 15cm ponad zbiornikiem.Ja mam 2x39W nad 182l. Widziałeś foto, nie jest ciemno, a krzaki tnę co dwa tygodnie. Bomblowanie roślin widoczne dwie godziny po zapaleniu światła (w tym eleocharis na dnie).AdamA napisał(a):Chyba się przełamię i zamontuję na kilka tygodni 2x39W/160l lekko modyfikując nawozy, zostawię CO2 jak było zobaczymy jakie efekty.\nZmień tylko światło, nie zmieniaj niczego poza tym. W ten sposób masz tylko jedną zmienną i bardziej wymierne wyniki doświadczenia.\n17 maja 2012, 15:23 (#8) Kadazan napisał(a):Zmień tylko światło, nie zmieniaj niczego poza tym. W ten sposób masz tylko jedną zmienną i bardziej wymierne wyniki doświadczenia.\nno właśnie to automatycznie wyedukowana wiedza się włącza przed takim doświadczeniem, aby skręcić gaz i zredukować nawożenie.\nPrawdę pisząc to mam przez pół dnia właśnie 2x39W 5300 lumenów, na pół dnia jednak włącza się druga belka podniesiona jeszcze wyżej tam mam 60W i 2500 lumenów.\nPrzy samej pierwszej belce jest jak dla mnie, a widzę że i dla roślin, wystarczająco dużo światła, niestety nie obejmuje równomiernie obu planów przód i tył, co zmusza łodygi do poszukiwań energii i wychylania.\nPróbowałem włączyć po jednej T5 na lampę Hagena, ale ich konstrukcja odbłyśników nie zachwyca i jest jakoś ciemniej.\n17 maja 2012, 16:43 Re: ADA nawożenie ? (#9) AdamA napisał(a):Z informacji jakie można znależć w sieci wynika, że podaż proponowana to 1ml/20l wody (Light i Shade, chyba Brighty K)Chciałbym się dowiedzieć jakie stężenia uzyskujemy przy takiej podaży makro.\nTo "wpada" z nawozów w płynie akurat łatwo policzyć -> http://calc.petalphile.com/ -> ~25ppm K, ~5ppm NO3, ~1-1,5ppm PO4, 0,12ppm Fe z STEP2. ECA nie wiadomo ale podejrzewam, że ok. 0,5ppm Fe.\nPosty: 507Dołączył: 13 sty 2010, 12:29\n17 maja 2012, 16:49 (#10) Tak, dziękuję już przeliczyłem, delikatnie mówiąc wychodzi śmiesznie Z tym światłem już trochę kombinuję od dłuższego czasu.\nPrzypominam sobie teraz różne etapy i pokażę zdjęcie gdzie miałem 90W na 150l netto/ 162L brutto, czyli też sporo w porównaniu do tego o czym teraz mówimy.\nTo był jeden z niewielu okresów, kiedy rośliny wyglądały i rosły naprawdę zadowalająco.\nWidać braki azotu, za sprawą szukania zadowalającego poizomu.\nNatomiast póżniej zacząłem zwiększać ilość lumenów za sprawą podniesienia lampy i już nigdy nie zszedłem na dłużej poniżej 110W.\nBywało lepiej i gorzej, ale niestabilnie.\nJako że, lubię mieć dostęp do akwarium i postawione Hageny na krawędziach mi nie odpowiadają to dołożę do 2x39W jedną 21W i całość jeszcze uniosę na jakieś 20cm tak powinienem uzyskać znacznie mniejsze natężenie, jeszcze tylko trzeba się przełamać, by zostawić je na kilka tygodni Załączniki\nETAPY.jpg (213.82 KiB) Przeglądane 3957 razy\nTen wątek zawiera 262 odpowiedzi... Zaloguj się aby przeczytać całą dyskusję lub\nNawożenie AquaSubstrate II\nW piątek zalałem zbiornik na ASII, codziennie mierzę NO3, PO4 oraz Fe. W 1. dzień były same zera, więc w 2. dniu podałem 10mg/l NO3, 0,5mg/l PO4 oraz 2ml Fe PG. W kolejnym dniu NO3 trzymało s...\nWyświetlenia: 2046 | Odpowiedzi: 20\nWitam, mam problem z akwarium - wiem wiem nie ja pierwszy:) Szczerze, powoli już nie mam pomysłów co robić, dlatego pisze na forum i proszę o pomoc.\nNajpierw o zbiorniku:\nWyświetlenia: 1303 | Odpowiedzi: 20\nWyświetlenia: 12951 | Odpowiedzi: 88\n2x24 wat a żarnik Ada\nTak się zastanawiam, czy da się zestawić 2 świetlówki t5 24w tak aby uzyskać zielone zabarwienie jak w adowskich zarnikach green? Ma ktoś jakis pomysł?\nWyświetlenia: 652 | Odpowiedzi: 7\n[Pracownia Roślin Wodnych] ADA Idea Studio - Projekt 90\nznalazłem wreszcie chwilkę by podzielić się z Wami relacją z projektu Pracowni Roślin Wodnych, który w...\nWyświetlenia: 1726 | Odpowiedzi: 4\nNajnowsza wideoprezentacja z galerii ADA\nhttps://www.youtube.com/watch?v=bp5M9DGpfYg Wyświetlenia: 1582 | Odpowiedzi: 14\nADA Amazonia - podmiany wody na starcie\nWitam, ostatnio postawiłem w piątek zbiornik 55 l przy użyciu Amazonii której około 3 kg znalazłem w piwnicy (nieużywane)\nJako głównego podłoża użyłem 2,5 kg jbl aquabasis na to 5 kg piasku bazaltowe...\nWyświetlenia: 234 | Odpowiedzi: 2\nSystem ADA - a parametry wody\nPotrzebuję pomocy w znalezieniu przyczyny co podnosi GH, a głownie KH w moim akwarium.\nParametry wody w akwarium : 11kh/11gh\nWoda w kranie : 4kh/7gh\nPodłoże : ADA Aqua Soil Amazonia + ADA...\nWyświetlenia: 363 | Odpowiedzi: 7\nNawożenie po starcie na Amazonii new\nWystartowałem 2 tygodnie temu zbiornik na Amazonii new posypanej 5 litrami substratu Tropica. Filtr był dojrzały. Moje pytanie brzmi jak nawozić przez pierwsze tygodnie, bo cały schemat który sprawdza...\nWyświetlenia: 509 | Odpowiedzi: 5\nNawożenie solami, a zatwardzanie wody\nWitajcie, czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenie w nawożeniu solami, a konkretnie wpływem poszczególnych soli na podnoszenie twardości wody? Przy jakich stężeniach sole (jakie?) zwiększają twardość?\nWyświetlenia: 234 | Odpowiedzi: 3\nUżytkownicy przeglądający ten dział: florek, kris09, pawel2222, poczatkujacy, Shadowsong i 74 gości


Kierunki zamawiane dostaną pieniądze na realizację swoich...\nTrzystamilionów złotych trafi do szkół wyższych w ramach rozstrzygniętej w poniedziałek czwartej edycji konkursu na tzw. kierunki zamawiane. W tym roku dofinansowanie uzyskają 93 najwyżej ocenione projekty. 21 z nich jest związanych z informatyką.\nDzięki przyznanym środkom najlepsi studenci, którzy kształcą się na kierunkach zamawianych – strategicznych dla gospodarczego rozwoju Polski - otrzymają miesięczne stypendium nawet w wysokości tysiąca złotych.\nProgram „kierunków zamawianych” w tym roku zdominowała informatyka. Wśród najlepiej ocenionych projektów, aż 21 związanych jest z tą dyscypliną. Łącznie do uczelni na unowocześnienie programów studiów i wysokie stypendia dla najlepszych studentów informatyki trafi blisko 63,6 miliona złotych.\n„To szansa na zwiększenie liczby studentów informatyki i szybszy rozwój tej dziedziny gospodarki w Polsce” – informuje MNiSW.\nProgram kierunków zamawianych ma zwiększyć liczbę studentów na kierunkach matematycznych, technicznych i przyrodniczych – czyli tych, które zostały uznane przez ekspertów za strategiczne dla rozwoju polskiej gospodarki. Jest realizowany od 2008 roku, kiedy to przeprowadzono pilotażowy konkurs. Trzy pierwsze edycje przeprowadziło Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Od września 2011 roku program realizuje Narodowe Centrum Badań i Rozwoju.\nW dotychczasowych trzech edycjach programu „kierunków zamawianych”, do studentów trafiło prawie 17 tysięcy stypendiów na łączną kwotę 83,58 mln zł. Do końca 2013 roku na cały program rząd przeznaczy ponad miliard złotych.\nJak informuje Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego, spośród 260 zgłoszonych wniosków, 126 uzyskało ocenę pozytywną. Spośród nich do dofinansowania zakwalifikowały się 93 wnioski. Ze względu na wysoką jakość projektów Narodowe Centrum Badań i Rozwoju, które realizuje program, podjęło decyzję o zwiększeniu finansowania z pierwotnej kwoty 200 mln do 300 mln złotych.\nLista rankingowa pozytywnie ocenionych wniosków jest dostępna na stronie


5 najlepszych hoteli last minute w Millbrae - TripAdvisor\nNajlepsze oferty last minute hoteli w Millbrae, Kalifornia\nNr 1 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 5 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 6 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 3 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 2 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 7 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nNr 4 wśród 7 hoteli w: Millbrae\nSzukasz hotelu w lokalizacji Millbrae, w którym są dostępne oferty typu last minute? W serwisie TripAdvisor\nZarezerwuj promocję typu last minute już dziś. Hotele, w których są dostępne miejsca to Best Western Plus El Rancho Inn, Aloft San Francisco Airport, La Quinta Inn & Suites San Francisco Airport West, The Dylan at SFO i Millwood Inn & Suites.\nMapa hoteli posiadających oferty typu last minute w: Millbrae\nSzukasz hotelu w lokalizacji Millbrae, w którym są dostępne oferty typu last minute? W serwisie TripAdvisor znajdziesz aktualizowane na bieżąco informacje na temat dostępności w hotelach w lokalizacji Millbrae, które posiadają promocje typu last minute po najniższych cenach. Podróżni tacy jak Ty napisali już 5 969 recenzji i zamieścili 2 190 autentycznych zdjęć hoteli w lokalizacji Millbrae w serwisie TripAdvisor.


Firma oferująca takie wyroby jak np. nakrętki samohamowne - ferfex\nFirma oferująca takie wyroby jak np. nakrętki samohamowne\nStart » Handel » Handel » Firma oferująca takie wyroby jak np. nakrętki samohamowne\nMetalkaz to firma, która od lat prowadzi sprzedaż wysokiej jakości wyrobów takich jak np. nakrętki samohamowne. Prezentowane przedsiębiorstwo, na co z pewnością należy zwrócić uwagę, może się pochwalić niezwykle szerokim, a zarazem także dość urozmaiconym asortymentem, w którym to klienci mają do czynienia nie tylko z takimi wyrobami jak wymienione wyże nakrętki samohamowne. Tak naprawdę w przypadku firmy Metalkaz klienci mogą liczyć na szereg wyrobów wykonanych m.in. ze stali nierdzewnej, stali kwasoodpornej, brązu, czy też miedzi, jak również szereg gotowych elementów takich jak np. balustrady oraz poręcze.\n2020-07-16|Kategoria: Handel / Handel\nAber to najlepsze delikatesy online, gdzie już dzisiaj zapraszamy Was na zakupy. Jeżeli nie macie czasu biegać po sklepach stacjonarnych, to u nas możecie zamówić dosłownie wszystko do jedzenia. Wszystkie zamówio...\nPotrzebujesz koszulki polo z konkretnym nadrukiem? Twoja firma potrzebuje ubrań firmowych i promocyjnych i nie wie gdzie się zgłosić? A może szukasz dobrego ubrania sportowego? W sklepie JHK można znaleźć ogromny...\nGłówną specjalnością naszego przedsiębiorstwa są profesjonalne usługi księgowo-kadrowe. Marki są naszą główną siedzibą i tu dysponujemy fachowcami z obszaru księgowości, kadr i podatków, którzy opiekuj...\nSkup telefonów komórkowych w Poznaniu.\nSklep, którego oferta obejmuje m.in. obuwie zimowe dziewczęce\nSkuteczna windykacja - Gdynia.


Dla kogo fartuchy medyczne? Jakie są ich rodzaje? - Nasz lekarz - Psycholog\nDla kogo fartuchy medyczne? Jakie są ich rodzaje?\nW szpitalu, w prywatnej klinice, ale także w gabinetach lekarskich czy medycyny estetycznej nietrudno jest spotkać pracownika opieki zdrowotnej ubranego w fartuch medyczny. To dlatego, że noszenie go jest obowiązkowe w przypadku wielu grup zawodowych, w tym lekarzy, pielęgniarek czy ratowników medycznych – reguluje to polskie prawo. Podstawowym zadaniem fartucha ochronnego medycznego jest ochrona prywatnej odzieży i ciała pracownika opieki zdrowotnej, co bezpośrednio wpływa zarówno na jego komfort, jak i bezpieczeństwo podczas wykonywania obowiązków. Fartuchy medyczne męskie i damskie nie różnią się od siebie zbyt mocno – przeważnie mają jedynie nieco inny krój. Wciąż ważna jednak pozostaje kolorystyka fartuchów flizelinowych. Przypominamy, dla kogo przeznaczona jest odzież medyczna i kto musi ją nosić w pracy.\nDo czego służą fartuchy ochronne medyczne?\nWyróżniamy odzież medyczną noszoną przez pracowników opieki zdrowotnej na co dzień oraz jednorazowe fartuchy medyczne. Modele fizelinowe mają dwa podstawowe zadania. Po pierwsze, powinny chronić lekarza lub pielęgniarkę przed wirusami i bakteriami, na które są oni szczególnie narażeni, mając ciągłą styczność z pacjentami. Po drugie, fartuchy dla lekarzy powinny także chronić ich przed nieczystościami i zabrudzeniami, z którymi mogą się spotkać podczas wykonywania badania. Właśnie dlatego tak istotne jest, aby nosić fartuch flizelinowy także w przypadku drobnych interwencji medycznych. Jak powinna wyglądać dobrze dobrana odzież medyczna?\nJakie cechy powinny mieć fartuchy dla lekarzy?\nJednorazowe fartuchy ochronne medyczne powinny być odpowiednio dobrane do sylwetki – oznacza to, że powinny być raczej dopasowane niż luźne, a lekarz lub pielęgniarka muszą czuć się w nich swobodnie, dlatego fartuchy flizelinowe nie mogą też w żaden sposób krępować ich ruchów. Nawet w przypadku ubrań jednorazowych ważna jest jakość odzieży – musi być dobrze uszyta i solidna, ponieważ od jego wytrzymałości może zależeć bezpieczeństwo lekarza lub personelu medycznego. Dodatkowo fartuch flizelionwy powinien być całkiem nieprzemakalny, łatwo zmywalny i niezwykle lekki, co zapewnia lekarzowi wygodę nawet podczas wielogodzinnych operacji. Ważne jest także to, aby fartuchy dla lekarzy były przewiewne i przepuszczały powietrze, zapewniając tym samym komfort. Modele noszone na co dzień należy po każdym dyżurze wyprać i odświeżyć, natomiast w przypadku fartuchów jednorazowych najlepiej mieć zawsze kilka pod ręką. Dodatkowym atutem odzieży medycznej może być kieszonka, do której można schować, chociażby długopis. Fartuch fizelinowy ma długie rękawy, które zakończone są bezpyłowymi mankietami, sięga do kolan, jest jednolity i może być w jednym z wymienionych kolorów: białym, zielonym lub czerwonym.\nFartuchy medyczne – rodzaje i kolorystyka\nOprócz fartuchów możemy spotkać się także z dwuczęściowymi kompletami składającymi się ze spodni i bluzki, które są chętnie noszone przez pielęgniarki, lekarzy czy ratowników medycznych. Do noszenia fartuchów ochronnych medycznych prawo zobowiązuje: lekarzy, pielęgniarki, pracowników szpitala, pracowników pogotowia, pracowników sanepidu, pracowników laboratoriów i aptekarzy. Z fartuchów flizelinowych korzysta się także w salonach kosmetycznych czy tatuażu. Najważniejszy jest dobór odpowiedniego koloru odzieży – lekarze często noszą na co dzień białe fartuchy, jednak kolor zielony zarezerwowany jest wyłącznie dla lekarzy, którzy przeprowadzają operację lub zabieg chirurgiczny. W przypadku chirurgów plastycznych i okulistów nie jest wymagany zielony kolor fartucha. Czerwone, fluorescencyjne fartuchy mogą natomiast nosić jedynie ratownicy medyczni. Fartuchy pielęgniarskie różnią się od lekarskich jedynie krojem. Każdy lekarz powinien mieć w swojej szafie około od sześciu do ośmiu sztuk codziennej odzieży medycznej – jednorazowe fartuchy flizelinowe powinny być zapewnione przez szpital lub właściciela kliniki prywatnej.\n15 czerwca, 2021 at 7:53 am\nFascynująca treść, naprawdę dużo informacji


Mecz Austria - Polska. Grosicki: chciałbym zapisać się na kartach historii | Eurosport w TVN24\n20 marca 2019, 16:45\nMecz Polska - Austria rozpocznie nasze eliminacje Euro 2020 Foto: PAP/EPA | Video: tvn24\nKamil Grosicki podkreślił, że czwartkowy mecz z Austrią w eliminacjach mistrzostw Europy 2020 jest ważny dla reprezentacji Polski nie tylko ze względu na zdobycz punktową, ale także pod kątem odzyskania pewności siebie po nieudanych występach. - Potrzebujemy zwycięstwa na przełamanie - stwierdził "Grosik".\nWszystko o meczu Austria - Polska przeczytasz tutaj.\n- Na pewno Austria to jeden z kandydatów do awansu z tej grupy i nasz najtrudniejszy przeciwnik - ocenił Grosicki. - Jednak cieszę się, że zaczynamy eliminacje z tym zespołem, a do tego na wyjeździe. Oprócz trzech punktów, które są zawsze ważne w eliminacjach, potrzebujemy zwycięstwa na przełamanie. Musimy odzyskać pewność siebie, aby wszystko wróciło do normy. Chcemy sprawić, aby wróciła moda na kibicowanie naszej reprezentacji - powiedział Grosicki.\n"Nie ma czasu na pomyłki"\nDoświadczony skrzydłowy reprezentacji Polski jest optymistą przed czwartkowym meczem z Austrią i niedzielnym z Łotwą.\n- Gramy o kolejne marzenia, czyli wyjazd na wielką imprezę, jaką są mistrzostwa Europy - stwierdził. - Przyjechaliśmy na zgrupowanie w dobrej formie. Wszyscy grają w swoich klubach i teraz trzeba to przenieść na reprezentację. Każde punkty są ważne. Mamy tylko 10 meczów i nie ma czasu na pomyłki czy eksperymenty. Na to mieliśmy czas jesienią w Lidze Narodów - ocenił skrzydłowy Hull City.\n- Jesteśmy faworytem, ale moim zdaniem ta grupa jest zbliżona poziomem do tej, jaką mieliśmy w eliminacjach mistrzostw świata 2018. Wówczas też nie mieliśmy przeciwników typu Gibraltar czy San Marino, ale Armenię i Kazachstan, które są nieprzyjemne. Teraz jest podobnie. Jeśli zagramy na swoim normalnym poziomie, to mamy szansę strzelić tym drużynom po parę goli, ale na pewno nie będą to łatwe spotkania. Drużyna Austrii przypomina mi natomiast zespół Danii - obie reprezentacje grają ostro i czasami nawet agresywnie. Musimy być na to przygotowani - podkreślił.\n"Jesienne mecze nas przydusiły"\n- Te jesienne mecze trochę nas przydusiły - zdradził Grosicki. - Chcemy, aby wszystko wróciło do normy. Za trzy miesiące kończę 31 lat i cały czas mam marzenia związane z reprezentacją. Kolejnym jest awans do mistrzostw Europy. Chciałbym się zapisać na kartach historii polskiego futbolu - zadeklarował skrzydłowy Hull City.\nU poprzedniego selekcjonera miał pewne miejsce w zespole mimo zawirowań klubowych i był jednym z liderów kadry.\n- Na pewno czuję wsparcie i zaufanie trenera Brzęczka. Najlepszym przykładem jest fakt, że w ostatnim spotkaniu z Portugalią byłem kapitanem. Zawsze jestem gotowy na rywalizację i chcę pokazać, że należy mi się miejsce w składzie. Wydaje mi się, że właśnie w Portugalii coś drgnęło. Zagraliśmy bez swoich liderów, czyli Roberta Lewandowskiego i Kamila Glika, ale pokazaliśmy się z dobrej strony - zauważył "Grosik".\n- Na pewno teraz skrzydłowi są w lepszej formie niż jesienią - przekonywał piłkarz Hull. - Na te pozycje mamy dwóch "dinozaurów" i dwóch młodych chłopaków, którzy dostawali już szanse i dalej walczą. Na pewno rywalizacja o miejsce w składzie trwa. Kuba wrócił do Wisły Kraków i jest w dobrej formie. Od razu widać po nim, że jest odblokowany pod względem psychicznym. Po chwili rozmowy z nim zauważyłem, że zeszło z niego ciśnienie, bo wcześniej nie grał w klubie. Wydaje mi się, że w każdej formacji zawodnicy są teraz lepiej dysponowani niż jesienią - zakończył Grosicki.


Budzisz się z bólem pleców? Pomyśl o zmianie materaca na nowy | Elbi.pl - Portal Informacyjny Włodawy i okolic\nBudzisz się z bólem pleców? Pomyśl o zmianie materaca na nowy\n29 maja 2020 Komentarze: 0\nKiedy ból pleców nie daje spać, warto zastanowić się, co leży u podstaw tego problemu. Odpowiedzmy sobie na pytanie, ile lat śpimy na tym samym materacu. Może czas pomyśleć o wymianie starego na nowy?\nMaterac ortopedyczny dla osób z bólem pleców\nBóle pleców mogą być spowodowane poważnymi schorzeniami lub po prostu wynikać z czynników środowiskowych. Wśród nich wymienia się między innymi zły materac. Jeżeli chcemy zadbać o własny komfort i zdrowy sen, powinniśmy rozważnie wybierać przyszłe miejsce do spania. Jednym z producentów, który oferuje materace z właściwościami prozdrowotnymi, jest Hilding. W jego sklepie znajdziemy aż pięć produktów, które spełniają najwyższe standardy i pozytywnie przeszły szereg restrykcyjnych badań. Wśród nich znajdziemy materace z wypełnieniem sprężynowym, na przykład Hilding Fandago, Hilding Makarena. Pierwszy z nich został stworzony z myślą o osobach borykających się z problemami kręgosłupa. Sprawdzi się również w przypadku cięższych osób. Pojedyncze sprężynki umieszczone w osobnych kieszonkach zwiększają elastyczność punktową, odciążając przy tym kręgosłup i mięśnie.\nWarto zwrócić uwagę, że Hilding Makarena został wykonany z nieco innego wypełnienia. Różnica polega na zwiększonym zagęszczeniu sprężynek przypadających na 1 m2. Dzięki temu elastyczność punktowa wzrasta, a tym samym zapewniamy kręgosłupowi większe wsparcie. Hilding Makarena posiada również 7 różnych stref twardości dopasowanych do poszczególnych części ciała. Natomiast dodatkowa warstwa lateksu zmniejsza ryzyko namnażania się szkodliwych drobnoustrojów. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule: Materac ortopedyczny – jak dobrać materac, który przyniesie ulgę naszym plecom?\nCzy materac piankowy będzie dobrym rozwiązaniem?\nWśród materacy ortopedycznych znajdziemy również produkty z wypełnieniem piankowym. Jednym z nich może być Hilding Rumba. Dzięki zastosowaniu pianki termoelastycznej Visco dopasowuje się do kształtu naszego ciała. Pod wpływem temperatury wypełnienie zmienia ułożenie, otulając nas delikatnie. Możemy mieć pewność, że nasze ciało znajduje się dzięki temu w bezpiecznej i naturalnej pozycji. Zastosowanie pianki termoelastycznej umożliwi dodatkowo regenerację mięśni i prawdziwy odpoczynek dla ciała. Pianka termoelastyczna odciąża nasze mięśnie, nie obciążając przy tym kręgosłupa. Przed nadmiernym zapadaniem się chroni nas z kolei warstwa pianki wysokoelastycznej Velvet Touch oraz 7 różnych stref twardości. Dzięki temu kręgosłup znajdzie odpowiednie wsparcie, nie wyginając się nienaturalnie.\nRówne rozłożenie punktów nacisku oraz dodatkowe właściwości antyalergiczne gwarantuje materac Hilding Salsa. Więcej na temat charakterystyki materacy piankowych można znaleźć w artykule: Materac piankowy: czym charakteryzują się materace z pianki?\nKiedy i jak dobrać nowy materac?\nJeżeli pojawiają się u nas coraz częstsze problemy z kręgosłupem, których wcześniej nie było, warto pomyśleć, czy przyczyna nie leży w materacu. Za bóle pleców może odpowiadać nie tylko źle dobrane, ale również stare wypełnienie. Może się zdarzyć, że jeszcze kilka lat temu nasz materac miał wszystkie niezbędne właściwości. Z biegiem czasu stracił jednak swoją sprężystość, elastyczność i nie zapewnia już bezpiecznego snu. Wybierając materac, powinniśmy zwrócić uwagę na jego wypełnienie, a także właściwości prozdrowotne. Dodatkowo dostosujmy jego twardość do swojej wagi, a rozmiar do wzrostu. Optymalna szerokość materaca dla jednej osoby wynosi 80 cm. Z kolei długość powinna być nie mniejsza niż suma wzrostu użytkownika i 25 cm.\nDo wagi dopasowujemy twardość: H2 – średnio miękki dla osób do 80 kg, H3 – średnio twardy waga od 81 do 100 kg, H4 – twardy dla osób ważących więcej niż 100 kg. Warto również pamiętać o możliwości zakupu dodatkowych akcesoriów wpływających na komfort snu. Przykładem może być mata do akupresury. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie: https://www.zdrowykregoslup.pl/mata-do-akupresury-jak-dziala/.


O zaufaniu i kontroli zdrowia ludzi w współczesnym świecie mówimy coraz częściej, będąc jeszcze dużo świadomymi, jak ważne stoi się podawanie im dogodnych warunków dopasowanych do środki miejsca pracy. Na ważne pomieszczenie w obecnych rozważaniach zasługują pracownicy, którzy swoją działalność budują w tak zwanych obszarach z atmosferą wybuchową.\nDziałalność w strefach zagrożonych wybuchem stawia na pracodawców obowiązek przestrzegania zasad nałożonych dyrektywą Unii Europejskiej, nazywaną w skrócie ATEX. Dyrektywa ta oznacza wymagania, jakim potrzebuje sprostać wszystek produkt znajdujący zastosowanie w dziedzinie zagrożonej wybuchem. W tym tłu należy podkreślić, że każdy obszar klasyfikowany jest pod kątem stopnia potencjalnego zagrożenia, który dodatkowo staje się podstawą do określenia certyfikatów chcianych od stosowanych produktów.\nŚwiadcząc o strefach zagrożonych wybuchem, warto powiedzieć także, że wyróżniamy dwie główne kategorie zagrożeń. W centralnej klasy wybierają się gazy, ciecze dodatkowo ich opary. Do różnej określane są palne pyły.\nKojarzenie się do Zasady Atex z pewnością pozwala przedsiębiorstwu spełniać obowiązujące przepis. Ale nie tylko dlatego przedsiębiorstwa powinny jej dbać. W pracy główną korzyścią płynącą ze zgodzie z Poradą jest podanie pracownikom, a ponadto pozostałym osobom żyjącym na obszarze zakładu przemysłowego, bezpieczeństwa. Poza tym, eliminując potencjalne zagrożenia ograniczasz straty ekonomiczne, do jakich potrafiło zdobyć w skutku jego spełnienia.\nDla bezpieczeństwa, a też poczucia dobrze spełnionego obowiązku, warto używać się do zasad ustalonych przez Dyrektywę.


JO! Twarde Pierniki\nSportMerch to „dziecko” JustForSport, eksperta w zakresie produkcji odzieży i nowych technologii w sporcie (więcej o nas znajdziesz na jusforsport.pl). Celem, jaki przyświecał otwarciu naszego e-sklepu było wyjście naprzeciw oczekiwaniom fanów różnych klubów i dyscyplin sportowych. Chcieliśmy udostępnić im platformę, za pośrednictwem której mogliby w łatwy i szybki sposób wyszukać i kupić elementy odzieży związane z ich ukochaną drużyną. Szczególnie zależy nam na kibicach, którzy pragną identyfikować się ze swoją drużyną zawsze i wszędzie, w każdej sytuacji. My im to umożliwiamy dzięki świetnie zaprojektowanej i wysokiej jakości odzieży kibicowskiej i lifestyle. Wszystkie produkty, które znajdziecie w naszym e-sklepie sprzedajemy na mocy licencji podpisanych z klubami sportowymi.\nCodziennie ciężko pracujemy, żeby rozszerzyć naszą ofertę o nowe kluby i dyscypliny. Wspieramy też naszych aktualnych partnerów, tak aby również ich oferta się powiększała. Zaglądajcie do nas regularnie i bądźcie na bieżąco z tym, co się u nas dzieje.


Kontuzja barku - ćwiczenie na małych ciężarach - Forum KFD.pl\nKontuzja barku - ćwiczenie na małych ciężarach\nRozpoczęte przez Kukiman, mar 23 2013 13:11 ( 17 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 23 marzec 2013 - 13:11\nParę miesięcy temu doznałem kontuzji barku, nie wiadomo co mi się tam dokładnie zrobiło, strasznie mnie bolał, nie mogłem spać ani normalnie przez to funkcjonować. Miałem robioną rehabilitację i 20 zabiegów, Krioterapia + Jonofereza. Przed kontuzją robiłem ostatnią serię na płaskiej z 65kg, teraz wróciłem po ponad 2 miesiącach przerwy i nie wezmę więcej niż 50kg bo mnie zaczyna bardzo boleć. Więc mam pytanie, czy trenując ciężarami typu 40-45kg, nadal jestem w stanie budować masę mięśniową? Bo zależy mi głównie na masie a nie na sile. Czy jedno drugie wyklucza?\nBól barku i bicepsa-wyciskanie , Kontuzja ręki a trening nóg , Trening FBW - jakie ćwiczenie zamiast przysiadów? , Ból pod łopatkami po treningu - nadwyrężenie czy kontuzja? , Epilepsja a ćwiczenie na siłowni\nNapisany 23 marzec 2013 - 13:27\nStosując mniejsze obciążenie, zwłaszcza na mięśniach, w którym przeważają włókna białe (odpowiadające za siłę), masę zbudować możesz ale dużo wolniej niż przy użyciu ciężarów większych. Czyli zbudować masę możesz, tyle że wolniej. Radzę też drastyczniej przestrzegać diety, o ile ją masz. Możesz też wspomóc się kreatyną.\nNapisany 23 marzec 2013 - 13:31\nzadbaj o technikę przez ten czas\nKupuję jabłczan dzisiaj, i od środy z nim jadę, dietę mam i się jej trzymam od pół roku co najmniej. Boję się po prostu, że mi się to nie wyleczy, a jak dołożę ciężary to znowu sobie coś zrobię...\nEdytowany przez Kukiman, 23 marzec 2013 - 14:21 .\nNapisany 23 marzec 2013 - 14:21\nMoim zdaniem jesteś w stanie. Obniżenie z 65 do 45 nie jest jakoś bardzo dramatyczne. Masa to nie siła i lepiej idzie jej budowanie za pomocą większej liczby powtórzeń niż tej drugiej. Rób dokładne ruchy, może trochę inne ćwiczenia, jedz dobrze i powinno być dobrze.\nJak się boisz to po co kupujesz ten jabłczan? Moim zdaniem to słaby pomysł wchodzić na jakikolwiek cykl mając świeżą kontuzję.\nEdytowany przez taksobie, 23 marzec 2013 - 14:22 .\nNapisany 23 marzec 2013 - 14:28\nCzyli robiąc powiedzmy 15-20 powtórzeń tą 40kg, osiągną podobny rezultat co 8 powtórzeń 65kg? Jabłczan kupuję bo chcę zrobić ten cykl na takiej zasadzie abym był w stanie robić jeszcze więcej powtórzeń tymi małymi ciężarami, teraz robię powiedzmy 15x45kg i chciałbym na cyklu robić 20x45kg, wydaję mi się, że to też w jakiś sposób wpłynie na szybkość budowy mięśni. A obciążenia nie zwiększam, tylko wykonuję większą ilość powtórzeń, a to mi tak barku nie zniszczy (mam nadzieję).\nEdytowany przez Kukiman, 23 marzec 2013 - 14:29 .\nCiężko powiedzieć czy tak samo dobrze, ale na pewno bezpieczniej. Nawet jeśli gorzej to i tak lepiej jest robić jakikolwiek progres niż w ogóle nie ćwiczyć z powodu pogorszenia kontuzji, nie ?\nCo do jabłka. Nadal uważam, że to mija się z celem. To suplement na poprawę siły mięśni, ale Twoim obecnym problemem nie jest ich siła, ale kontuzja (mięsień, staw?). I tak bark nie pozwoli Ci dać z siebie wszystkiego. Teraz to on jest Twoim najsłabszym ogniwem, a kreatyna nic tego nie poprawi, a jedynie poprawi inne ogniwa co jak dla mnie tylko zwiększy ryzyko kontuzji.\nPoczekaj kilka tygodni. Potem jak będziesz czuł się lepiej, wystartujesz z jabłkiem. Moje zdanie.\nNapisany 23 marzec 2013 - 14:43\nOkej, rozumiem. A jakiś inny suplement, który mógłbym stosować w tym czasie, który wspomoże budowę mięśni nie ćwicząc jakimiś tytanowymi ciężarami? Trzy miesiące temu złapałem tą kontuzję, miałem zabiegi itp, minęło 1,5 miesiąca i jest dużo lepiej, ale od tamtej pory nic się nie poprawia, i obawiam się, że to może długo długo trwać a nie parę tygodni.\nNapisany 23 marzec 2013 - 14:49\n3 miesiące temu, a ile przerwy miałeś? Coś Cię jeszcze boli w tej łapie? Złota zasada mówi, że w przypadku rekonwalescencji dodatkowy czas zawsze będzie dobrym pomysłem. Lepiej się nie śpieszyć bo można łatwo w ciągu jednej sekundy odnowić, a nawet pogorszyć kontuzję.\nPrzerwy miałem co najmniej 2 miesiące, 1,5 miesiąca wolnego, potem ferie nic, a teraz byłem chory itp. Więc dobre 2 miechy bez siłowni. Boli mnie teraz... Byłem rano na treningu, lekko sobie pomachałem i odczuwam lekki ból, najgorzej jest w momencie gdy mam sztangę nad samą klatką - już bardzo nisko, kiedy ten bark odchyla się do tyłu.\nNapisany 23 marzec 2013 - 20:49\nMuszę jeszcze dopowiedzieć, że tą kontuzję złapałem pod koniec pierwszego cyklu kreatynowego - czyli wtedy gdy jest największy przyrost siły i chyba niepotrzebnie tak podskoczyłem z wagą, i wydaje mi się, że teraz boli mnie podczas wyciskania większych ciężarów bo trochę technika mi odstaje, ten bark się jakoś dziwnie wykrzywia tak aby tą sztangę tylko do góry podepchnąć i wtedy mnie boli. Więc specjalnie myślałem nad zrobieniem teraz tego cyklu aby skoczyło siły, i zobaczyć czy jak będę robił ciężarami typu 55-60kg poprawnie chociażby 3-4 powtórzenia to będzie mnie boleć, bo nie wiem czy to wina barku czy wina techniki... Co o tym myślicie?\nNapisany 23 marzec 2013 - 22:36\nZeby miec progres - musisz zwiekszac obciazenie -to jest absolutnie oczywiste. Czy trenujac ciezarem 65kg czy 45kg - to jeszcze nic nie oznacza, bo zrobienie 5 powtorzen ciezarem 65kg bedzie lzejszym obciazeniem niz zrobienie 15 powtorzen ciezarem 45kg - miesnie wykonaja wieksza prace.\nprzerwy miedzy seriami tez sa poteznym manipulatorem, robienie serii ciezarem 65kg z przerwami 2min moze byc lzejszym treningiem niz robienie ciezarem 45kg z przerwami miedzy seriami 30sek.\nCiezar to tylko jeden z parametrow, oczywiscie mniejsze ciezary mniej obciazaja stawy.\nZeby budowa mase miesniowa trzeba systematycznie zwiekszac opor grawitacji, trzeba rekrutowac odpowiednie miesnie do pracy.\nMowimy o podstawach, ciezarem 45 kg mozesz tak samo dojsc do zalamania miesniowego jak ciezarem 65kg Najlepiej nie dochodzic do zalamanie miesniowego, jak trecisz tempo to juz nie warto dalej ciagnac serii. Utrata tempa to jest twoj maks na danym treningu, i musisz tak zaplanowac, by utrata tempa byla na samym koncu treningu, a nie na samym poczatku.\nW kazdym razie, najlepiej jak bys wiedzial co bylo powodem kontuzji, czy nie masz trwale barku uszkodzonego - moze masz jakis przyczem zerwany. Powinienes zdiagnozowac problem.\nNapisany 24 marzec 2013 - 09:39\nOkej, to mam inne pytanie, jaki rodzaj treningu na klatkę w tym momencie polecacie? Robić 4 serie tym 45kg, czy zacząć od 35 - 40 - 40 - 45, czy 40, 40 - 45 - 50? Czy robić ostatnią serię do załamania? Czy w ogóle, którąś serię robić do załamania?\nNapisany 24 marzec 2013 - 09:44\nRobić w progresji. Zawsze bezpieczniej. Jak bark pozwoli to ostatnią do załamania.\nEdytowany przez taksobie, 24 marzec 2013 - 09:45 .\nCwiczenia do zalamanie miesniowego powoduje stagnacje, a nawet regres! Wykonujac cwiczenia do zalamanie miesniowego - bardzo mocno obciaza ukad nerwowy, mowia przyslowiowio palisz "uklad nerwowy"\nJak wyglada twoje dzialanie z punktu widzenia ukladu nerwowego? On widzi, ze chcesz zrobic sobie krzywde, tak jak bys stal na bacznosc tak dlugo, az miesnie odmowia posluszenstwa , lub bedziesz miegl az padniesz na glebe bo miesnie odmowia wykonywania pracy - To glupota dla ukladu nerwowego. Bardzo go to obciaza, wiec czeste takie motedy spowoduja zablokowanie sie ukladfu nerwowego, nie bedzie przesyslal impulsow do miesni, w ogole bedzie potrzebowac duzo czasu na regeneracje - Tak uklad nerwowy regeneruje sie dluzej niz miesnie 0 zadne tabelki o tym nie wspominaja. Moze i na koksie dobrze sluszy cwiczenia do zalamanie, ale naturlanie napewno jest to zla metoda.\nIle razy ego mowilo cisnij na maska, a pozniej przychodzi co co czego nie masz sily bo tego ciezaru podniesc, co wiecej podnosisz o wiele mniej -Przy duzym, czescie bedziesz po prostu stal z ciezarem w miejscu.\nNapisany 24 marzec 2013 - 18:49\nCzyli zielony jak ćwiczyć? Bo nie wypatrzyłem odpowiedzi na moje poprzednie pytanie w tym poście, albo do końca go nie zrozumiałem ;/\nNapisany 25 marzec 2013 - 07:44\nNapisany 25 marzec 2013 - 08:17\nDo utraty tempa cwiczysz - utrata tempa to juz utrata sily, dalej nie ma sensu wykonywac powtorzen. Bo juz doszedles do granicy - dalej jest cwiczenie bez efektywne, uderzasz w sciane - pozniej tylko degradacja sie staje, przeciazasz organizm, techniki nie bedziesz wstanie utrzymac, nie pracuje to co trzeba. Poto stosujemy przerwy miedzy seria, bys spowrotem mogl przygotowac wydolnosc organizmu do pokonania bezpiecznie danego oporu grawitacji, Jak bys nie tracil wydolnosci, bez przerwy bys mogl cwiczyc i nie tracil czasu na przerwy. Przerwy nie sa po to zeby lepiej plan wygladal na papierze. Przerwy zawsze ida w parze z ciezarem - z oporem grawitacji. IM wiekszy opor - tym wieksze przerwy.\nCwiczysz zawsze pod swoje mozliwosci, ciezary sa indywidualne dla kazdego, ilosc serii tez sa indywidualne i zaleza tez jakie cwiczenia wykonujesz, badz jestes wstanie wykonac, Jak wykonujesz zlote cwiczenia - to wiadomo, ze w planie bedziesz mial mien cwiczen, niz ktos kto nie wykonuje zlotych cwiczen, Jak zrobisz porzadnie drozek, to nie musisz jakos ostro juz cwiczyc tylu barkow czy plecow izolacjami, A jak nie jestes wstanie wykonac podciaganie na drazku to wrzucasz wiecej izolacji - jest to oczywiste.\nJedni dobrze rosna na malej ilosci cwiczen inni na duzej ilosci cwiczen, jedni na malej ilosci powtorzen innie na duzej, plan ukladasz pod swoje cialo i nigdy nie ustawiasz ciala do planu traningowego.\nNa poczatku nie bedziesz wiedzial jak cwiczyc - najlatwiej mozna ogranac jakim ciezarem mniej wiecej mozemy operowac, pozniej musimy zauwazac jak to rozlozyc na ilosc serii, a trudniej zauwazyc ile serii nam potrzeba czy ilosc cwiczen jaka nam potrzebne.\nJak masz slaba diete - cwiczysz mniej. A jak ktos jest glupie, bez diety cwiczy ostro. Malo kto dopasowuje plan do aktualnych mozliwosci, ludzie robia przysiady marwe ciagi, podciagaja sie na drazku - ale nie potrafia tego wykonwac poprawnie - bez sensu robic, jak cwiczenia nie zadziala. Ale to mozesz z czasem sobie uzmyslowic, uswiadomisc.\nWiekszosc ludzi trzyma sie schematu, male partie 6 serii na duze 12 serii, czy jakies tam inne wzory - moze i sa dobre by byl jakis punkt wyjscia, Bo gdyby nie to, to jeden by robil 1 seriie, a drugi 50 serii.\nAle trzeba uwzgledniac jakie robisz cwiczenia, jak nie podciagasz sie na drazku, to moze i na bicepsa wieej serii bedzie slusznie, ale jak na drazku sie podciagasz to mniej serii na bicepsa wydaje sie rozsadne. Musisz obserwowac cialo, kiedy cos staje sie juz bezproduktywne. Napewno jak tracisz motywacje - to robisz cos bezproduktywnie - stad wlasnie tracimy motywacje itd itd.\nJa nie wierze w przykladowe plany, tak jak nie ma przykladowych ciezarow jakimi masz operowac. Wiem tylko, ze istota plany sa ciezkie lifty, czyli powiedzmy te zlote cwiczenia - a wraz z potrzeba dodajesz cwiczenia wspomagajace - i wslanie te cwiczenia wspomagajace dodaje sie wedle potrzeby twojego ciala. Moze sie dazyc, ze wystarcza ci tylko ciezkie lifty, i tylko 2 ,3 dwiczenia wspierajace i plan bedzie opieral sie na 7 cwiczeniach. A jak masz wady postawy i nie mozesz ciezkich liftow robic - to co robisz? - tu wlasnie zaczynaja sie problemy - ktory trzeba sobie uswiadomic. Malo kto wie jak powparnie wykonac cwiczenia - nawet w atlasie cwiczen sa one wykonywanie zle. A jak pierwszy krok zrobil bledny, myslac, ze jest poprawny - tak caly dalsze poczynania beda nieprawidlowe.


Ochrona antywirusowa - WebBrand Komputery\nNajważniejsze w ochronie naszego komputera przed czyhającymi niebezpieczeństwami w sieci jest posiadanie programu antywirusowego. Dobry „antywirus” będzie skanował wszystkie otwierane pliki oraz pobierane z sieci informując nas w razie ewentualnego zagrożenia. Dodatkowo pomimo tego powinniśmy od czasu do czasu przeprowadzać taki programem pełne skanowanie zawartości dysku twardego naszego komputera, pamięci RAM a nawet biosu. Bardzo ważne jest też systematyczne robienie kopii zapasowych, najważniejszych dla nas plików oraz programów. W razie zainfekowanie możemy przywrócić poprzednią wersję programu lub pliku. W przypadku infekcji nie należy wpadać w nagłą panikę. Wiele osób praktycznie natychmiast formatuje dysk, aby pozbyć się wirusa. Zazwyczaj jednak wirusy są mało szkodliwe a ich usunięcie nie wymaga aż tak wielkich kroków. Co ważne, w przypadku bardzo zaawansowanych wirusów, samo formatowanie może nie pomóc. Silny wirus potrafi zagnieździć się np. w podręcznej pamięci systemu, a nawet w biosie.\nProgramy „wirusopodobne” Zasadniczą różnicą między wirusem, a programem „wirusopodobnym” jest brak ingerencji w kod plików znajdujących się na komputerze „ofiary”. Ich działanie może być...\nWirusy towarzyszące Wirusy te w swoim działaniu wykorzystują pewną właściwość systemu DOS, dotyczącą kolejności uruchomienia programów posiadających identyczną nazwę, ale zupełnie inne rozszerzenia (np....\nKategoria: Strony internetowe | Tagi: antywirusowa, ochrona\nObecnie modemy akustyczne wyszły kompletnie z użycia i zastąpione zostały...\nKiedy korzystamy z baterii laptopa następuje przełączenie na tryb odbiciowy...\nObecnie karty telewizyjne wyposażane są w wiele rozmaitych wejść i...\nPolaryzacja ta odbywa się na skutek zmiany orientacji położenia cząsteczek...\nPraca z laptopem na zasilaniu sieciowym zużywa znacznie mniej energii...\nPomimo tego, że proces wydaje się bardzo skomplikowany, drukują one...\nNajczęściej wirus infekujący nasz system ma za zadanie skuteczne utrudnienie...\nPrzeglądarka jest całkowicie darmowa i posiada bardzo wiele wersji językowych,...\nZa przeglądarkę dobrą można uznać taka, która obsługuje technologie takie...


Autor: Skrobiszewska Luiza\tśroda, 19 lipca 2017 00:00\nWykorzystujemy okres wakacyjny na edukację młodych użytkowników ruchu drogowego.\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tśroda, 12 lipca 2017 00:00\nWe wtorek 11 lipca w Centrum Edukacji Komunikacyjnej odbyły się pierwsze zajęcia letnie, w których wzięło udział 13 dzieci. Podczas pięciogodzinnych zajęć animatorzy przygotowali dzieciom sporo atrakcji: zabawy integracyjno-edukacyjne, wspólne oglądanie filmu dla dzieci na temat bezpieczeństwa na drodze, a także zabawę z gokartami i rowerami w miasteczku ruchu drogowego. Kolejne zajęcia odbędą się: 18, 20, 25 i 27 lipca. Na 25 i 27 lipca mamy jeszcze wolne miejsca. Zapisy pod nr tel. 56 653 82 78.\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tśroda, 28 czerwca 2017 00:00\n22 czerwca 207r. odbyła się kolejna edycja warsztatów z cyklu "Modele RC w ruchu drogowym", przygotowane przez WORD Toruń i Panów z Toruńskiej Ligi Rajdowej modeli RC.\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tponiedziałek, 08 maja 2017 00:00\nAleż się działo w naszym Centrum Edukacji Komunikacyjnej! Była nauka zasad zachowania się na drodze, była zabawa i poznawanie kierowania wspaniałymi modelami i wreszcie zacięta rywalizacja uczestników o najlepszy i bezbłędny przejazd! Wielkie wyrazy uznania dla organizatorów spotkania: Pani Luizy Skrobiszewskiej z naszego WORD i Panów z Toruńskiej Ligi Rajdowej modeli RC.\n4934 dzieci uczestnikami zajęć w Centrum Edukacji Komunikacyjnej w 2015 r\nAutor: Skrobiszewska Luiza\tpiątek, 18 grudnia 2015 00:00\nZbliżamy się do końca 2015 r. W sumie od stycznia do grudnia 2015 r. przeprowadziliśmy zajęcia dla 4934 dzieci. Cieszymy się bardzo, że zajęcia cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Serdecznie dziękujemy wszystkim nauczycielom i opiekunom grup za zaufanie, jakim obdarzyliście WORD w Toruniu w kwestii edukacji z zakresu bezpieczeństwa ruchu drogowego.\nNauczycielom i partnerom w działaniach na rzecz brd składamy najlepsze życzenia zdrowych, pogodnych i rodzinnych świąt Bożego Narodzenia, a także pomyślności, realizacji planowanych zamierzeń oraz zdrowia i szczęścia w życiu osobistym w Nowym 2016 Roku.


Oscary 2018. Gary Oldman najlepszym aktorem pierwszoplanowym - Radio ZET\nGary Oldman otrzymał Oscara 2018 w kategorii „najlepszy aktor pierwszoplanowy”. Statuetkę za rolę w filmie „Czas mroku” wręczyły mu Helen Mirren i Jane Fonda.\nGary Oldman został nagrodzony Oscarem 2018 dla najlepszego aktora za odważne sportretowanie Winstona Churchilla. Aktor, dla którego to pierwszy Oscar w historii, pozwolił sobie na dowcipne przemówienie.\n— Mieszkam w Ameryce od wielu lat, jestem bardzo wdzięczny za zawarte tu przyjaźnie i możliwości, jakie daje ten kraj. Tu jest mój dom, tu jest moja rodzina, tu pracuję, a teraz tu otrzymałem Oscara — mówił, nie ukrywając wzruszenia.\nDowiedz się więcej Jimmy Kimmel o skandalu z Harveyem Weinsteinem w powitalnej mowie\nPod koniec brytyjski aktor oddał hołd Winstonowi Churchillowi i podziękował swojej 99-letniej mamie („She is 99 years young” — zażartował). — Nastaw czajnik na herbatę, przywożę Oscara do domu! — dodał, czym rozkochał w sobie publiczność.\nOscary 2018. Gary Oldman Oscar za „Czas mroku”\nOprócz niego nominowani w tej kategorii byli: Timothee Chalamet za „Tamte dni, tamte noce”, Daniel Day-Lewis za „Nić widmo”, Daniel Kaluuya za „Uciekaj!” oraz Denzel Washington za „Roman J. Israel, Esq”.\nDowiedz się więcej Frances McDormand skradła serca poruszającą mową\nOldman wystąpił w sumie w około 70 filmach i serialach. Zagrał m.in. podejrzanego o zamach na Kennedy'ego, Lee Harveya Oswalda w filmie Olivera Stone'a „JFK”, tytułową rolę w „Drakuli” Francisa Forda Coppoli, handlarza narkotyków i sutenera Drexela Spiveya w „Prawdziwym romansie”. Fani pamiętają go także na pewno jako Syriusza Blacka w cyklu filmów o Harrym Potterze oraz komisarza Gordona w trzech filmach Christophera Nolana z serii o Batmanie.


utkane z pasji: Mebelki w kolorze ochry...\nTak jak ostatnio pisałam dzisiaj będą metamorfozy moich mebelków, za sprawą farb kredowych. Oczywiście dużo poczytałam, pooglądałam filmików, ale nie ma to jak człowiek sam nie spróbuje i się nie przekona..... jak to jest i wygląda!\nWygląda to tak jak poniżej, ale zanim takie się stało ,trzeba było meble odświeżyć mokrą szmatką, przeszlifować blat stolika z nierówności, które były widoczne. Następnie pomalować.\nOczywiście najpierw trzeba je było zakupić, ja kupiłam w Patynowy.pl w Krakowie.\nZastosowałam podstawową farbę Anne Sloan Original tj.kremowa biel, pomalowałam, a raczej pomalowaliśmy z moim M. dwa razy. Następnie jak widać na poniższym obrazku, komódka-barek została pomalowana jeszcze drugim kolorem old ochra...następnie lekko przetarta papierem ściernym, a potem zawoskowana bezbarwnym woskiem 1 raz, a blat 3 razy co 24 godziny.\nNa końcu całość wypolerowana......nie wiem czy przepisowo wszystko zrobione ale na jaki efekt czekałam, taki uzyskałam:))\ntak było wcześniej, a tak jest teraz i o wiele bardziej mi się podoba....a Wam??\nStolik pomalowany tylko kremową bielą i woskowany, blat 3 x dla utwardzenia. Widać jak spod farby wychodzą słoje, efekt jest bardzo fajny.....widać też jak spod barku wychodzą moje koszyczki z robótkami:)) no ale gdzieś one muszą mieszkać i być w zasięgu ręki :)\nKupiłam taki zestaw startowy bym powiedziała ;kolor original, cream, wosk ciemny i bezbarwny oraz kolory old ochra, scandinavian pink i duck egg blue. Ciemnego wosku jeszcze nie używałam ,tylko próbowałam, czekam na odpowiedni mebel. I musze zauważyc, że wosku bezbarwnego kupiłam za mało ponieważ idzie go najwięcej.\nPomalowałam jeszcze dwie małe szafeczki, które niezmiernie mi się podobają w nowym wydaniu:)))\nTak więc rozpoczęłam przygodę z farbami kredowymi....mam już kilka wniosków, ale wstrzymam się do momentu aż nie pomaluję wszystkiego co planowałam i nie zastosuję tego ciemnego wosku w celu wydobycia spękań i innych efektów. Na pewno podstawą jest odpowiednie przygotowanie mebli i przedmiotów, umiejętne nałożenie farby, tutaj pędzel gra bardzo ważna rolę ( nie macie pojęcia jakiego my używaliśmy, ale to następnym razem:))...a także odpowiednie nałożenie wosku.....oj trzeba trochę praktyki...i zdolności:)\nA jakie Wy macie doswiadczenia w tej materii i jakie wskazówki lub ostrzeżenia.....jestem bardzo ciekawa....np. czy można malować kredowymi i nie woskować w ogóle, albo czy używałyście lakieru do farb kredowych i jaki to dało efekt......oj mam tych pytań i wątpliwości co niemiara, może mi pomożecie je rozwiać????\nPozdrawiam i całusy ślę ♥♥♥\nAutor: UTKANE Z PASJI o 09:12\nEtykiety: DECOUPAGE SCHABY SCHIC TRANSFER, DOMEK, GRACIK, MOJE RĘKOCZYNY\nSzara Sowa 8 marca 2016 11:17\nPobielone mebelki prezentują się cudnie.\nCzy to te sławne nalewki? :)\nUTKANE Z PASJI 8 marca 2016 12:23\nNie wiem czy sławne, ale te:)) Dziękuje i pozdrawiam:)\nW Szczerym Polu 8 marca 2016 11:20\nBeatko to trochę zmalowałaś sztuk.Piękne zmiany,moje doświadczenie z farbami kredowymi AS niewielkie,ale wielki plus to, że nie trzeba usuwać starej farby!Metamorfozy udane bardzo:) pozdrawiam Ania\nUTKANE Z PASJI 8 marca 2016 12:24\nNo własnie tyle mniej pracy przed malowaniem...całusy:)\nNatalia K 8 marca 2016 11:35\nMebelki wyglądają przepięknie. I jak nalewki pięknie sie teraz prezentują:)\nDziękuję Natalko. cieszę się:)\nEwa Jurewicz 8 marca 2016 16:58\nMoim zdaniem efekt jest znakomity. Biel podkreśla piękne kształty mebelków, wyglądają bardzo elegancko. Nigdy nie odnawiałam mebli choć czasem mnie kusi. Może kiedyś i ja spróbuję.\nUTKANE Z PASJI 9 marca 2016 08:37\nOczywiscie,że spróbuj Ewo, najlepiej na czyms małym:)\nCela D 8 marca 2016 17:52\nFantastyczne metamorfozy,mebelki zyskały lekkość, super. Podobną komodę robiłam dawno temu farbami akrylowymi, po których nie używam żadnego lakieru. Jeśli maluję kredowymi, na końcu musi być wosk, nakładam kilka razy i po wyschnięciu szlifuję...\nNie tylko komodę mam podobną, mam identyczne koguciki, ale czekają na Wielkanoc.\nUTKANE Z PASJI 9 marca 2016 08:38\nJa tez poprzednie meble malowałam akrylowymi , nie zawsze lakierowałam, w zalezności od potrzeby...zastanawiam sie nad lakierowaniem kredowych farb?\nAnetta L. 8 marca 2016 18:00\nPiękny efekt końcowy. Wspaniała metamorfoza - szczerze podziwiam! Pozdrawiam:)\nmy shabby my dream 8 marca 2016 19:38\nUwielbiam wszystko, co białe lub temu bliskie, więc dla mnie genialnie to wygląda :-) Buziaki, Ania\nUTKANE Z PASJI 9 marca 2016 08:39\nDorota von Cologne 8 marca 2016 20:39\nWow! Widzę, że Cię wzięło i poddajesz się bieli kochana.... hihi! ;)\nNie jestem znawcą w malowaniu, bo malowałam tylko starą szafkę na buty i regał z płyty i na nic innego się już nie zamierzam. Mój Najdroższy (stolarz z wykształcenia)ostudził moje zapędy bardzo wyraźnie. Jak opowiedział mi procedurę przemalowywania na przykład naszego stołu, to stwierdziłam, że wolę chyba w przyszłości kupić nowy i niekoniecznie musi być biały... ;)\nTobie fajnie to wyszło i masz rację - trzeba do malowania się dobrze przygotować, żeby nie schrzanić dobrych mebli. Niestety nie każdy w tej "fali pobielania" robi to dobrze i wielokrotnie widzę fuszerkę, bo nie wystarczy żeby coś co było ciemne pomalować na biało trzy albo sześć razy. Muszą być też odpowiednie farby, lakiery... Bo co z sześciu warstw, jak stół można paznokciem zarysować? Czyli trzeba się najpierw dobrze poradzić....\nUściski kochana! :)\nJak zaczynam malować to ide za ciosem i co mi wpadnie w ręke;)) Pozostawiam jednak margines dla innych barw:)Pozdrówka:)\nbustani 8 marca 2016 20:57\nNowe szaty mebelków ciekawsze, takie radosne na wiosnę :)\nUTKANE Z PASJI 9 marca 2016 08:40\nWłasnie o to mi chodziło...papa:)\nHolly Golightly 8 marca 2016 21:19\nPrzemiany wspaniałe. Biel uwypukla kształty i nadaje lekkości.\nWłasnie te kształty zwłaszcza na szafce :)\nHanna Pater 9 marca 2016 08:25\nPięknie, szalenie mi sie podobają Twoje dzieła. Renowacja mebelków wyszła znakomicie i widze,że wspaniale sobie z tym radzisz. Uwielbiam takie metamorfozy no i kocham wszystko co białe. Gratuluje kochana. Pozdrawiam cieplutko.\nUTKANE Z PASJI 9 marca 2016 08:41\nDziekuje bardzo Haniu, ja tez jestem zadowolona z efektu. Pozdrawiam:)\nIwona 9 marca 2016 14:23\nWspaniała metamorfoza mebelków.Bielą podkreśliłaś ich ciekawe kształty,pozdrawiam.\nUTKANE Z PASJI 10 marca 2016 08:14\nMiło mi Iwonko. dzięki:)\nkoko1971 9 marca 2016 16:54\nMebelki jak nie te same, po przemalowaniu wyglądają o niebo lepiej :)\nJestem pod wrażeniem przemian, cudnie po prostu cudnie !!\nUTKANE Z PASJI 10 marca 2016 08:16\nMiło to słyszeć od takiej koneserki w tych sprawach ....dziękuje Kasiu bardzo:)\nAnna K. inspiracjewmm 9 marca 2016 17:34\nWitaj :) piękne metamorfozy meblowe u Ciebie. Bardzo stylowe mebelki, a biały kolor im doskonale służy. Stworzyłaś niesamowity klimat w salonie, w stylu trochę dworskim trochę gustawiańskim.\nDziekuje Aneczko, takie pomieszane style...ale czujemy sie w nich dobrze:))Pozdrawiam:)\n♥ Łucja-Maria ♥ 9 marca 2016 20:00\nŚwietny pomysł z przemalowaniem mebelków. Teraz są prześliczne.\nW salonie zrobiło się bardzo jasno i elegancko.\nJESTEŚ ZUCH DZIEWCZYNA!!!!\nUTKANE Z PASJI 10 marca 2016 08:18\nLuciu, powiem Ci,że długo sie zastanawiałam ze dwa lata:)) a decyzja przyszła w jednym momoencie i w dwa tygodnie jest po sprawie...Pozdrawiam:)\nXymcia-dm 10 marca 2016 09:46\nKochana ależ cudowne te meble :D Marzę aby kiedyś też coś\ntak przemalować nawet mam dwie stare półki ale boję się za to brać :(\nMoże dzięki temu wspisowi pomyślę wkońcu o tym hihihi :)\nAż napatrzeć się nie mogę ehhh - cudowne !!!\nJesteś zdolna Beciu - ściskam mocno kochana :*\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:12\nMoja droga nie bój się tylko do dzieła, rączki masz zręczne:)) Pozdrawiam:)\nIwona Kostrzewa 10 marca 2016 12:15\nPrzepięknie przemalowane mebelki, ja bym się chyba bała swoje przemalować! Pozdrawiam serdecznie. ;)\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:13\nDziękuję Iwonko, jestem pewna,żeby Ci wyszło doskonale z uwagi na Twoje talenty:)POzdrawiam ciepło:)\nbabidom 10 marca 2016 22:08\nPrzepięknie! Wspaniałe meble! A ten kolor old ochra obłędny. Ja też maluję farbami Annie Sloan. I wosku też mi zawsze brakuje. Ostatnio kupiłam bezbarwny wosk do drewna w Leroy- Merlin, jest dużo tańszy i póki co sprawdza się. Z lakierem nie próbowałam, ale chodzi mi to po głowie. Ciepło pozdrawiam. Asia z babidom.blogspot.com\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:14\nDobrze wiedzieć, gdzie jeszcze można coś dokupić, cieszę się z wizyty i witam u mnie...pozdrawiam:)\nBarbara Wójcik 11 marca 2016 06:33\nCudnie to zrobiłaś Beatko. Marzą mi się takie działania,ale nie mam odwagi!\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:15\nBAsiu też miałam stracha,,,ale Ty z farbami za pan brat nie masz się czego obawiać:) Całusy:)\nEwa 11 marca 2016 11:07\nOj jaki cudny klimacik sobie zrobiłaś ! Pozdrawiam !\nUlencja 11 marca 2016 13:48\nCudowna metamorfoza mebli....Kocham takie zmiany...Pozdrawiam pa...\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:16\nMiło mi Uleńko, ja też to uwielbiam:)\nWanda Adamczyk 11 marca 2016 17:42\nWszystko pięknie wyszło i wygląda na to, że się udało w stu procentach - stolik ma ładne nogi i szafka też ciekawa - nie mogę pominąć wspaniałości na szafce, tym bardziej, że taki pochmurny i zimny dzień - ja póki co to maluję akrylami na płótnie i trochę przerabiam swoje meble - lakiery trzeba wybierać jak najlepsze, bo potrafią po dwóch latach się kleić - szczególnie te na bazie wody - czekam na więcej informacji o pędzlach - pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu\nUTKANE Z PASJI 11 marca 2016 19:18\nDziękuję Wandziu, to maje naleweczki, już takie końcówki:)) Ja też do tej pory meble malowałam akrylowymi wodnymi, ale nie zawsze lakierowałam, może dlatego nie miałam takiego efektu klejenia, ale na to mają wpływ pewnie różne rzeczy....pozdrawiam cieplutko:)\nBeata Oslizlo 12 marca 2016 05:59\nWyszło cudnie!!! Jestem pod wrażeniem tej metamorfozy, chętnie przemalowałabym moje rudzielce, ale strasznie się tego boję... Pozdrawiam cieplutko :)


Dalmacja dojazd własny samochodem | Wycieczki na Urlop i Wakacje z Własnym Dojazdem Samochodem\nStrona główna Turystyka Dalmacja dojazd własny samochodem\nDalmacja dojazd własny samochodem\nWczasy z dojazdem własnym, to wyśmienity pomysł na zwiedzenie najsłynniejszych miejsc Chorwacji. Samochód ułatwia poruszanie się i niweluje ograniczenia konieczności przebywania w jednej tylko miejscowości. Za cel podróży można wybrać legendarną Dalmację ciągnącą się wzdłuż Adriatyku, od wyspy Pag, aż po zatokę Kotorską.\nBędąc w Dalmacji samochodem warto wybrać się szlakiem największych miast. Do obejrzenia zachęca Split, Dubrownik, Szybenik, Zador oraz Kotor. Można także zwiedzać większe wyspy, takie jak Dugi, czy Ugjan, niemniej jednak samochód może stanowić tu pewne utrudnienie. Mimo wszystko Dalmacja z dojazdem własnym, to dobry pomysł na wakacyjną przygodę.\nSplit oferuje wczasowiczom wiele atrakcji. Zadziwiają zwłaszcza liczne zabytki, takie jak przepiękny Pałac Dioklecjana uzbrojony w mury i wieże, świątynia Jupitera, czy też gotycki kościół św. Franciszka. Dla pragnących kontaktu z historią tego miejsca dostępne są liczne muzea: między innymi muzeum przyrodnicze i archeologiczne. Split najlepiej zwiedzać poruszając się na piechotę. Miasto jest bardzo urokliwe, z wieloma zachęcającymi zakątkami, do których nie zawsze dotrzeć można autem.\nPoruszając się samochodem dalej na południe, wzdłuż chorwackiego wybrzeża, w końcu znaleźć się można w najbardziej znanym mieście Chorwacji, Dubrowniku, będącym głównym ośrodkiem turystycznym Dalmacji. Dojazd przez Magistralę Adriatycka (E65) jest bezproblemowy. Dodatkowym ułatwieniem jest most przebiegający przez zatokę Ombla. Niezwykłe umiejscowienie tego niedużego, malowniczego miasta, słynne czerwone dachówki oraz obecność wielu zabytków czyni Dubrownik prawdziwą perłą na mapie Dalmacji. Renesansowe kamienice, kościoły i klasztory gotyckie nadają miejscu niepowtarzalny klimat. Najlepiej zwiedzać Dubrownik poruszając się na piechotę. Samochód warto zostawić wtedy na jednym z parkingów. Samo miasto imponuje swoją „kamienną” strukturą. Mury, budynki, nawet ulice z wypolerowanego białego kamienia. Od zgiełku odwiedzanego przez turystów Dubrownika można odetchnąć udając się do pobliskiego ogrodu botanicznego Lokrum, albo tętniącego zielenią i antycznymi pozostałościami Archipelagu Elafickiego.\nZador, Kotor i Szybenik, to miasta także godne uwagi. Na obejrzenie zasługuje zwłaszcza piękna zbudowana z ciosanego kamienia oraz gotycko-renesansowa katedra św. Jakuba w Szybeniku, w którym rozwija się bogate życie artystyczne i kulturalne Dalmacji. W mieście znajduje się też malowniczy port oraz inne zabytki, m.in. pałac rektorów.\nPoprzedni artykułIstria w Chorwacji dojazd własny\nNastępny artykułPraga wczasy z dojazdem własnym\nHistoria zapisana na kółkach\nAmeryka lat sześćdziesiątych wyglądała drastycznie inaczej jak obecnie. Również Europa była wtedy zupełnie innym światem. I nie chodzi mi o sprawy polityczne czy ekonomiczne,...


EMW 05.04.2022 09:24\nfot. Mary McGuire/Twitter\nWięcej ciekawych historii rodziców znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl >>>\nNiespełna roczna Elodie przeszła operację przeszczepu serca 27 marca. Odbyła się ona po długim, 100-dniowym pobycie w szpitalu. W sierpniu ubiegłego roku zdiagnozowano u niej kardiomiopatię rozstrzeniową, schorzenie trudne do wykrycia przez lekarzy, często śmiertelne.\n"Moja ciąża przebiegała normalnie, a poród był szybki i bezproblemowy. Właściwie od razu pojechałyśmy z Elodie do domu" - opowiedziała w wywiadzie dla Good Morning America Katie Baker, mama Elodie. Rodzice zorientowali się jednak, że coś jest nie tak, bo dziewczynka często nie chciała jeść i zaczynała płakać podczas karmienia.\n"Była z nami w Minnesocie w domu przez siedem tygodni i jedną noc nie chciała zupełnie jeść. Kiedy próbowałam ją karmić, Elodie wydała z siebie przeraźliwy płacz. Wiedziałam, że coś jest nie tak, moje serce stanęło w miejscu" - opowiadała Baker. Razem z mężem stwierdzili, że muszą przewieźć dziewczynkę do szpitala.\nLekarze niemal przegapili schorzenie dziewczynki\nPoczątkowo specjaliści przyznali, że nie są pewni, co jest nie tak ze zdrowiem Elodie. Rutynowe badania nie wykazały niczego niepokojącego. Tuż przed wypisaniem dziewczynki ze szpitala, zlecili jednak jeszcze prześwietlenie. Okazało się, że była to decyzja ratująca życie.\n"Powiedzieli, żeby zrobić po prostu jeszcze prześwietlenie i upewnić się, że wszystko jest ok. Kiedy przyszły wyniki okazało się, że serce Elodie jest powiększone. To było 21 sierpnia. Od tego czasu nasza córka przebywała w szpitalu" - opowiada mama dziewczynki.\nNiezbędny był przeszczep\n"Badania genetyczne nie wyjaśniły, dlaczego u pacjentki rozwinęła się kardiomiopatia rozstrzeniowa. W tym momencie nie wiemy więc, dlaczego tak się stało" - mówiła dr Anna Joong, która od miesięcy opiekowała się Elodie w Lurie Children's w Chicago.\nLekarze szybko ustalili, że dziewczynka będzie potrzebować przeszczepu serca, co jest niezwykle trudne, szczególnie w przypadku tak małego dziecka. Zazwyczaj są bowiem dostępne jedynie organy dorosłych osób, które mogą nie zmieścić się w klatce piersiowej maluchów.\nOd czasy diagnozy Elodie miała wszczepione specjalne urządzenie wspomagające pracę komór serca. Dziecko wymagało też podłączenia specjalnych rurek do jedzenia i oddychania.\nNa szczęście, serce dla Elodie w końcu dotarło do szpitala. Operacja została zakończona pomyślnie w marcu. Dziewczynka przechodzi już przez fizjoterapię i terapię logopedyczną, aby szybko nadrobiła zaległości rozwojowe. "Pacjentka została już przeniesiona z oddziału intensywnej terapii. Potrafi już siedzieć. (...) Jest bardzo silnym dzieckiem. Chciałabym podkreślić, że jesteśmy bardzo wdzięczni rodzinie dawcy" - skomentowała dr Joong.\nW 2010 roku naukowcy odkryli, że kardiomiopatia rozstrzeniowa jest przyczyną około 403 000 zgonów na świecie każdego roku i że liczba ta ma tendencję wzrostową.


firma - najtańsze sklepy internetowe\nWyniki 1 - 20 z 8131 znalezionych dla zapytania firma w 19 sklepach\nPłyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA przez firmę EOS. Płyta stosowana do pieca 8 kW. Pełen opis produktu 'Płyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA 8 kW Płyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA 8 kW' »\nPłyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA przez firmę EOS. Płyta stosowana do pieca 8 kW.\nWięcej o Płyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA 8 kW Płyta główna pieca wyprodukowanego dla firmy FIRANA 8 kW\nstanu rzeczy może być wiele. Najczęściej jednak jest tak, dlatego, że stosujemy niewłaściwe metody zarządzania i organizacji. Dzieje się tak, dlatego, że nie wiemy, w którym kierunku ma iść nasza Pełen opis produktu 'JAK WYGRAĆ I ZADZIWIĆ ŚWIAT - ZAKŁADAM FIRMĘ, CZYLI PROGRAM SUKCESU FIRMY.' »\nKażdy przedsiębiorca chce, aby jego interes kwitł i spełniał pokładane w nim nadzieje. W praktyce jednak nie zawsze rezultaty tego, co robimy pokrywają się z naszymi oczekiwaniami. Powodów takiego stanu rzeczy może być wiele. Najczęściej jednak jest tak, dlatego, że stosujemy niewłaściwe metody zarządzania i organizacji. Dzieje się tak, dlatego, że nie wiemy, w którym kierunku ma iść nasza firma, nie mamy jasno zdefiniowanych celów nie mówiąc już o monitoringu wprowadzanych działań. Koncentrujemy się na określonym wycinku naszej pracy zaniedbując pozostałe. Program Sukcesu Firmy ( w skrócie PSF) jest przeznaczony dla tych, którzy pragną zwiększyć zyski, obroty, polepszyć atmosferę w pracy, przyciągnąć i utrzymać większą ilość klientów. Jest skonstruowany w formie poradnika i zawiera praktyczne wskazówki, formularze, zestawienia, które mogą być wykorzystane przez każdego przedsiębiorcę. Nie ma znaczenia, czy masz nieduży sklep, czy wieloosobową firmę. Program jest uniwersalny. Jeśli jesteś samozatrudnionym, który osobiście wykonuje pracę w swojej firmie z całą pewnością będziesz mógł wykorzystać materiał tego programu. Jest napisany prostym i zrozumiałym językiem.\nWięcej o JAK WYGRAĆ I ZADZIWIĆ ŚWIAT - ZAKŁADAM FIRMĘ, CZYLI PROGRAM SUKCESU FIRMY.\nNaucz się pracować z członkami własnej rodziny Oddziel pracę od relacji rodzinnych Zbuduj silny zespół Wybierz odpowiedni moment na przekazanie firmy swoim dzieciom Firmy rodzinne... Pełen opis produktu 'Tajniki przetrwania firmy rodzinnej. Jak uniknąć siedmiu grzechów głównych niszczących firmy' »\nNaucz się pracować z członkami własnej rodziny Oddziel pracę od relacji rodzinnych Zbuduj silny zespół Wybierz odpowiedni moment na przekazanie firmy swoim dzieciom Firmy rodzinne to jeden z najczęściej podziwianych elementów amerykańskiego snu. Również Polacy decydują się na zakładanie firm, których wspólnikami i pracownikami są członkowie rodzin. Przedstawiany w wielu filmach model, w którym firma przechodzi z ojca na syna, staje się popularny także na naszym gruncie. Jednak firmy rodzinne borykają się z wieloma problemami. Oprócz łatwych do przewidzenia, typowych kłopotów firm prywatnych, które wynikają z określonego nastawienia państwowych instytucji, pojawiają się również inne -- związane z koniecznością pogodzenia priorytetów rodziny i przedsiębiorstwa. Książka "Tajniki przetrwania firmy rodzinnej. Jak uniknąć siedmiu grzechów głównych niszczących firmy" to zbiór praktycznych porad, przeznaczonych dla właścicieli lub pracowników firm rodzinnych. Quentin Fleming przedstawia siedem najpoważniejszych błędów, które mogą doprowadzić przedsiębiorstwa rodzinne do upadku. Dzięki tej książce dowiesz się, jak ich uniknąć i zapewnić firmie nie tylko przetrwanie, ale również stabilny i dynamiczny rozwój. Konflikt między hierarchią rodzinną i hierarchią w firmie Umiejętność współpracy z krewnymi Relacje między rodzicami i dziećmi Dziedziczenie firmy Zarządzanie personelem Układy z krewnymi niezwiązanymi z firmą Korzystanie z usług doradców "Co robić, kiedy osoba stwarzająca kłopoty w pracy jest jednocześnie członkiem Twojej rodziny? Niniejsza książka pozwala odpowiedzieć na pytania tego rodzaju, powinna więc stać się lekturą obowiązkową dla wszystkich osób pracujących w firmach rodzinnych." Dr Ken Lloyd\nWięcej o Tajniki przetrwania firmy rodzinnej. Jak uniknąć siedmiu grzechów głównych niszczących firmy\n, jeśli przedsięwzięcie się nie powiedzie. Firmę możesz uruchomić w każdej chwili. Nie musisz czekać w nieskończoność na kredyt bankowy, wspólnika czy dotację. Oto moja rada: zapomnij o tradycyjnej... Pełen opis produktu 'Samodzielna firma. Załóż i rozwiń własną firmę' »\nWięcej o Samodzielna firma. Załóż i rozwiń własną firmę\nKniha Se Komplexne A S Durazem Na Vyuziti Predkladanych Poznatku V Praxi Venuje Rizeni Firmy Od Strategie Az Po Praktickou Implementaci Metod A Nastroju Usnadnujicich Fungovani Cele Firemni\nWięcej o Velká Kniha O řízení Firmy - Praktické Postupy Pro úspěšný Rozvoj Firmy\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS-XVR0801-III + Kamera 6x BCS-TQE5200IR3-B + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator BCS z 6 kamerami Full HD Wysoka jakość obrazu 1920... Pełen opis produktu 'Kompletny Zestaw do monitoringu sklepu firmy magazynu 6 kamer BCS rejestrator dysk 1tb' »\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS-XVR0801-III + Kamera 6x BCS-TQE5200IR3-B + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator BCS z 6 kamerami Full HD Wysoka jakość obrazu 1920 x 1080 pikseli 2MPx Kamera z możliwością montażu zewnątrz / wewnątrz Widoczność w nocy nawet do 50 metrów Kamera dzień/noc ICR Detekcja ruchu Funkcja nadpisywania Dysk twardy o dużej pojemności Podgląd przez internet na komputerze, komórce, tablecie Obsługa P2P(chmura) - funkcja pozwalająca na zdalny dostęp bez przekierowania portów i publicznego adresu IP Oprogramowanie w komplecie Polska instrukcja obsługi, konfiguracji oraz montażu Rejestrator 8 kanałowy Model: BCS-XVR0801-III Wyświetlanie do 8 kanałów plus dodatkowe 2 kamery IP Kompresja H.265+/H265/H.264+/H.264 Nagrywanie do 8 kanałów HDCVI/AHD/TVI max. 10kl/s@5M-N(tylko pierwszy kanał), 15kl/s@1080P&4M-N, 25kl/s@1080N&720P&960H zamiennie na analog lub IP Maksymalne pasmo przychodzące 24Mbps Automatyczne rozpoznawanie systemu pracy kamery Maksymalna ilość kanałów IP: 6 do 6Mpx Jednoczesna praca wyjść HDMI(1920×1080) / VGA(1920×1080) Zaawansowana wideo detekcja: detekcja ruchu, zasłonięcie, zanik obrazu Inteligentne funkcje: przekroczenie linii, wtargnięcie w obszar, zniknięcie/pozostawienie obiektu, detekcja twarzy Dysk twardy 1TB Obsługa wybranych modemów USB WiFi/3G/4G 2×USB, RS485 1 wejście i 1 wyjście audio Wbudowany web serwer, obsługa przez CMS (BCS Manager), aplikacja mobilna BCS (iOS, android), P2P 6x Kamera tubowa 2MPx IR 50m Model: BCS-TQE5200IR3-B Przetwornik CMOS Ilość pikseli: 1920 x 1080 pikseli 2MPx Procesor DSP Obiektyw 2.8-12mm Mechaniczny filtr podczerwieni (ICR) Zasięg IR do 50m Zastosowanie: zewnętrzne lub wewnętrzne Klasa szczelności IP66 Doskonale nadaje się do monitoringu np. biur, hurtowni, sklepów, domów itp. Zasilanie 12V DC Akcesoria: Dla kogo będzie odpowiedni ten zestaw do monitoringu? To nowoczesne rozwiązanie o szerokim zastosowaniu. Sięgnij po ten uniwersalny zestaw, jeśli interesuje Cię np. monitorowanie pomieszczeń, terenów czy obiektów zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie można poprowadzić instalację kablową. Za jego pomocą jest możliwy m.in.: monitoring sklepu, monitoring hurtowni i magazynu, a także hali produkcyjnej, monitoring szkoły, monitoring przedszkola czy innych placówek edukacyjnych, monitoring podwórka, boiska czy placu zabaw, monitoring domu prywatnego, monitoring baru i restauracji, monitoring parkingu. Wybierz ten zestaw, jeśli potrzebny Ci profesjonalny system monitoringu, który Cię nie zawiedzie. Zestaw zawiera: Rejestrator BCS-XVR0801-III ( 1szt. ) Kamera BCS-TQE5200IR3-B ( 6szt. ) Dysk twardy 1TB ( 1szt. ) Przewód do kamery z zasilaniem ( 30m ) Zasilacz do kamery ( 1szt ) Rozgałęźnik zasilania ( 1szt ) Naklejka "Uwaga Obiekt Monitorowany" ( 1szt. ) Komplet złączy sygnałowych oraz zasilających\nWięcej o Kompletny Zestaw do monitoringu sklepu firmy magazynu 6 kamer BCS rejestrator dysk 1tb\nKategoria: Sport i rekreacja/Sporty towarzyskie i rekreacja/Bilard/Akcesoria bilardowe\nBall Marker 61.5mm renomowanej firmy AramithZnacznik bili wykonany z bezbarwnego tworzywa wysokiej jakości.Przeznaczony do bili 61.5mm Pełen opis produktu 'Ball Marker 61.5mm renomowanej firmy Aramith' »\nBall Marker 61.5mm renomowanej firmy AramithZnacznik bili wykonany z bezbarwnego tworzywa wysokiej jakości.Przeznaczony do bili 61.5mm\nWięcej o Ball Marker 61.5mm renomowanej firmy Aramith\nZestaw Monitoring: Rejestrator 4 kanałowy LV-XVR44N-II + 2x Kamera 1 mpx LV-AL1M2FDPWH Zestaw Rejestrator 4 kanałowy z 2 kamerami 1MPx Wysoka jakość obrazu HD 1280 x 720 pikseli 1MPx Kamera z możliwością... Pełen opis produktu 'Monitoring 2 kamery zestaw do monitoringu firmy biura rejestrator 4 kanałowy LV-XVR44N-II 2x kamera LV-AL1M2FDPWH' »\nZestaw Monitoring: Rejestrator 4 kanałowy LV-XVR44N-II + 2x Kamera 1 mpx LV-AL1M2FDPWH Zestaw Rejestrator 4 kanałowy z 2 kamerami 1MPx Wysoka jakość obrazu HD 1280 x 720 pikseli 1MPx Kamera z możliwością montażu wewnątrz Widoczność w nocy nawet do 25 metrów Kamera dzień/noc ICR Podgląd przez internet na komputerze, komórce, tablecie Obsługa P2P(chmura) - funkcja pozwalająca na zdalny dostęp bez przekierowania portów i publicznego adresu IP Oprogramowanie w komplecie Polska instrukcja obsługi, konfiguracji oraz montażu Rejestrator 4 kanałowy Model: LV-XVR44N-II Rejestrator hybrydowy AHD / CVI / TVI / CVBS / IP Wejścia Video: 4 x BNC Wyjścia Video: 1 x HDMI, 1 x VGA Wejścia/wyjścia audio: tak Standard Onvif: tak Kompresja wideo: H.264 Rozdzielczość zapisu max. do 1080p lite Tryby pracy i tryb mieszany szczegóły w specyfikacji Menu OSD w języku polskim Interfejs sieciowy: 1 x Ethernet 10/100 Base-T (RJ-45) Wejścia USB: tak Obsługa P2P(chmura) - funkcja pozwalająca na zdalny dostęp bez przekierowania portów i publicznego adresu IP Podgląd obrazu: urządzenia mobilne z systemami: Android, iOS lub przeglądarki internetowe: IE, Firefox Nowoczesna obudowa Wbudowany web server, obsługa przez CMS lub klienta mobilneg 2x Kamera kopułowa HD z IR do 25m Model: LV-AL1M2FDPWH Przetwornik CMOS HD Ilość pikseli: 1280 x 720 pikseli 1MPx Procesor DSP Obiektyw 3,6mm Mechaniczny filtr podczerwieni (ICR) Zasięg IR do 25m Zastosowanie: wewnętrzne Doskonale nadaje się do np. biur, hurtowni, sklepów, domów itp. Zasilanie 12V DC Naklejka UWAGA OBIEKT MONITOROWANY Przedmiotem niniejszej oferty jest rejestrator + 2 kamery + naklejka "Uwaga Obiekt Monitorowany". Celem skompletowania zestawu gotowego do działania należy nabyć w naszym sklepie: dysk twardy, zasilacz do kamery, przewód, wtyki. Dla kogo będzie odpowiedni ten zestaw do monitoringu? To nowoczesne rozwiązanie o szerokim zastosowaniu. Sięgnij po ten uniwersalny zestaw, jeśli interesuje Cię np. monitorowanie niewielkich pomieszczeń czy obiektów wewnątrz. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie można poprowadzić instalację kablową. Za jego pomocą jest możliwy m.in.: monitoring sklepu, monitoring hurtowni i magazynu, a także hali produkcyjnej, monitoring szkoły, monitoring przedszkola czy innych placówek edukacyjnych, monitoring domu prywatnego, monitoring baru i restauracji. Wybierz ten zestaw, jeśli potrzebny Ci profesjonalny system monitoringu, który Cię nie zawiedzie. Zestaw zawiera: Rejestrator 4 kanałowy LV-XVR44N-II ( 1szt. ) Kamera HD LV-AL1M2FDPWH ( 2szt. )\nWięcej o Monitoring 2 kamery zestaw do monitoringu firmy biura rejestrator 4 kanałowy LV-XVR44N-II 2x kamera LV-AL1M2FDPWH\nKategoria: SZYLDY, TABLICZKI, WIZYTÓWKI, IDENTYFIKATORY > Szyldy i tablice informacyjne\nSzyldy grawerowane, mocowane do ściany na dystansach. Wykonywane według wzorów przedstawionych w galerii. Wymiary tabliczek: 300x100mm Zastosowanie: firmy, biura, urzędy, gabinety lekarskie,... Pełen opis produktu 'Szyldy dla firmy i biura - SZ012 - wym. 300x100mm' »\nSzyldy grawerowane, mocowane do ściany na dystansach. Wykonywane według wzorów przedstawionych w galerii. Wymiary tabliczek: 300x100mm Zastosowanie: firmy, biura, urzędy, gabinety lekarskie, hotele, motele, restauracje, uzdrowiska, itp. Dowolna treść, kroje pism, logo, grafika, numeracja. Wszystkie projekty tabliczek przesyłamy przed wykonaniem w formie pliku PDF do akceptacji klienta. Kolory tabliczek i szyldów: - złoty - czarne litery (wiernie oddaje strukturę metalu) - srebrny - czarne litery (wiernie oddaje strukturę metalu) - niebieski - białe litery - kawa z mlekiem - białe litery - czerwony - białe litery - zielony - białe litery - żółty - czarne litery kolor graweru: czarny lub biały grubość laminatu: 1,6mm usztywnienie akrylowe: 3mm Dostępne również inne grubości laminatów grawerskich oraz kolory grawerów. Termin realizacji zamówienia ustalany indywidualnie. Istnieje możliwość wykonania zamówienia w ekspresie. GALERIA PRZEDSTAWIA WYBRANE ZDJĘCIA z REALIZACJI ZLECENIA Chętnie odpowiemy na Państwa pytania - infolinia: 0 801 090 121\nWięcej o Szyldy dla firmy i biura - SZ012 - wym. 300x100mm\nKategoria: Sport i rekreacja/Sporty towarzyskie i rekreacja/Dart\nPokrowiec wykonany z tworzywa wysokiej jakości.Wnętrze wykonane z wyściełanej wytłoczki, mieszczącej trzy rzutki oraz zestaw akcesoriów do nich\nWięcej o Elegancki pokrowiec do rzutek Luxury Case firmy Harrows\n- Stylowa i solidna obudowa ze stopu cynku.- Modna stylistyka.- Wodoodporny, pyłoodporny, odporny na wstrząsy i wibracje.- Interfejs: USB 2.0, USB 1.1 kompatybilny. Informacje o produkcie Szerokość... Pełen opis produktu 'Silicon Power FIRMA F80 16GB USB 2.0 METAL SILVER wibro/pyło/wstrząso i wodoodporny' »\n- Stylowa i solidna obudowa ze stopu cynku.- Modna stylistyka.- Wodoodporny, pyłoodporny, odporny na wstrząsy i wibracje.- Interfejs: USB 2.0, USB 1.1 kompatybilny. Informacje o produkcie Szerokość w milimetrach 90 Wysokość w milimetrach 130 Głębokość w milimetrach 1 Pojemność pamięci flash 16 GB Interfejs (pamięci) USB 2.0 Wymiary 44.0 x 18 x 4.5 mm (minimum 12.3mm) Waga 5.9 g Obsługiwane systemy operacyjne Windows XP/Vista/7/8, Mac OS 10.3.x, Linux 2.6.x Kolor Srebrno-szary\nWięcej o Silicon Power FIRMA F80 16GB USB 2.0 METAL SILVER wibro/pyło/wstrząso i wodoodporny\nChroń swoje kolumny marki VONYX z serii AP lub SPJ przed uszkodzeniami i wilgocią dzięki tej wytrzymałej nylonowej obudowie typu gig-bag! Pokrowiec został wyposażony w kieszeń boczną w której można schować... Pełen opis produktu 'Pokrowiec na kolumny z serii AP lub SPJ 12 cali firmy VONYX chroni przed zadrapaniami i uszkodzeniami' »\nChroń swoje kolumny marki VONYX z serii AP lub SPJ przed uszkodzeniami i wilgocią dzięki tej wytrzymałej nylonowej obudowie typu gig-bag! Pokrowiec został wyposażony w kieszeń boczną w której można schować przewody np: zasilający. Pokrowiec jest czarny z mocnym szwem i otworem na górze na teleskopowy uchwyt.\nWięcej o Pokrowiec na kolumny z serii AP lub SPJ 12 cali firmy VONYX chroni przed zadrapaniami i uszkodzeniami\nKategoria: Dom i Ogród/AGD/Osuszacze powietrza\nTaki osuszacz powietrza firmy Camry model CR 7903 możemy zastosować w pomieszczeniach w domu i w pracy, które są słabo wentylowane. Wiemy, że zbierająca się wilgoć sprzyja mnożeniu się Pełen opis produktu 'Osuszacz powietrza firmy Camry do domu i biura do 30m² CR 7903' »\nTaki osuszacz powietrza firmy Camry model CR 7903 możemy zastosować w pomieszczeniach w domu i w pracy, które są słabo wentylowane. Wiemy, że zbierająca się wilgoć sprzyja mnożeniu się chorobotwórczym zarazkom i może stać się przyczyną powstawania pleśni. Osuszacz sprawdzi się także w pomieszczeniach, w których przechowywane są materiały lub produkty o wysokiej wrażliwości na wilgoć takie jak dokumenty firmy, książki lub czuły sprzęt elektroniczny. Osuszenie powietrza w miejscu stałego przebywania jest czynnikiem poprawiającym zdrowie każdego użytkownika.\nWięcej o Osuszacz powietrza firmy Camry do domu i biura do 30m² CR 7903\nMosiężna wizytówka z Twoją reklamą firmy OWCZAREK NIEMIECKI - TWOJA NAZWA Tabliczka została wykonana z mosiężnego odlewu który został pokryty patyną. Satyna lakier wymiary : wysokość 150... Pełen opis produktu 'Mosiężna wizytówka - Owczarek niemiecki - Reklama firmy' »\nMosiężna wizytówka z Twoją reklamą firmy OWCZAREK NIEMIECKI - TWOJA NAZWA Tabliczka została wykonana z mosiężnego odlewu który został pokryty patyną. Satyna lakier wymiary : wysokość 150 mm szerokość 140 mm\nWięcej o Mosiężna wizytówka - Owczarek niemiecki - Reklama firmy\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS-XVR0801-III + Kamera 5x BCS-DMQE2200IR3-G + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator 8 kanałowy BCS z 5 kamerami Full HD Wysoka... Pełen opis produktu '5x BCS-DMQE2200IR3-G BCS-XVR0801-III Monitoring firmy sklepu przedszkola szkoły' »\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS-XVR0801-III + Kamera 5x BCS-DMQE2200IR3-G + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator 8 kanałowy BCS z 5 kamerami Full HD Wysoka jakość obrazu 1920 x 1080 pikseli 2MPx Kamera z możliwością montażu zewnątrz / wewnątrz Widoczność w nocy nawet do 20 metrów Kamera dzień/noc ICR Detekcja ruchu Funkcja nadpisywania Dysk twardy o dużej pojemności Podgląd przez internet na komputerze, komórce, tablecie Obsługa P2P(chmura) - funkcja pozwalająca na zdalny dostęp bez przekierowania portów i publicznego adresu IP Oprogramowanie w komplecie Polska instrukcja obsługi, konfiguracji oraz montażu Rejestrator 8 kanałowy Model: BCS-XVR0801-III Wyświetlanie do 8 kanałów plus dodatkowe 4 kamery IP Kompresja H.265+/H265/H.264+/H.264 Nagrywanie do 8 kanałów HDCVI/AHD/TVI max. 10kl/s@5M-N(tylko pierwszy i drugi kanał), 15kl/s@1080P&4M-N, 25kl/s@1080N&720P&960H zamiennie na analog lub IP Maksymalne pasmo przychodzące 48Mbps Automatyczne rozpoznawanie systemu pracy kamery Maksymalna ilość kanałów IP: 12 do 6Mpx Jednoczesna praca wyjść HDMI(1920×1080) / VGA(1920×1080) Zaawansowana wideo detekcja: detekcja ruchu, zasłonięcie, zanik obrazu Inteligentne funkcje: przekroczenie linii, wtargnięcie w obszar, zniknięcie/pozostawienie obiektu, detekcja twarzy Dysk twardy 1TB Obsługa wybranych modemów USB WiFi/3G/4G 2×USB, RS485 1 wejście i 1 wyjście audio Wbudowany web serwer, obsługa przez CMS (BCS Manager), aplikacja mobilna BCS (iOS, android), P2P 5x Kamera kopułowa 2MPx IR 20m Model: BCS-DMQE2200IR3-G Pzetwornik 1/2.9" 2Mpx PS CMOS Rozdzielczość 1920×1080@30kl/s Kamera 4w1: HDCVI/AHD/TVI/ANALOG Mechaniczny filtr podczerwieni Funkcje AGC, AWB, BLC Cyfrowa redukcja szumów DNR Poszerzona dynamika obrazu D-WDR Menu ekranowe OSD Obiektyw stały 2.8mm Promiennik podczerwieni o zasięgu do 20m Obudowa zewnętrzna IP66 Temperatura pracy -20°C ~ +60°C Zasilanie 12V DC(+/- 10%) Dla kogo będzie odpowiedni ten zestaw do monitoringu? To nowoczesne rozwiązanie o szerokim zastosowaniu. Sięgnij po ten uniwersalny zestaw, jeśli interesuje Cię np. monitorowanie pomieszczeń, terenów czy obiektów zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie można poprowadzić instalację kablową. Za jego pomocą jest możliwy m.in.: monitoring sklepu, monitoring hurtowni i magazynu, a także hali produkcyjnej, monitoring szkoły, monitoring przedszkola czy innych placówek edukacyjnych, monitoring podwórka, boiska czy placu zabaw, monitoring domu prywatnego, monitoring baru i restauracji, monitoring parkingu. Wybierz ten zestaw, jeśli potrzebny Ci profesjonalny system monitoringu, który Cię nie zawiedzie. Akcesoria: Zestaw zawiera: Rejestrator BCS-XVR0801-III ( 1szt. ) Kamera BCS-DMQE2200IR3-G ( 5szt. ) Dysk twardy 1TB ( 1szt. ) Przewód do kamery z zasilaniem ( 25m ) Rozgałęźnik zasilania ( 1szt. ) Zasilacz do kamery ( 1szt ) Naklejka "Uwaga Obiekt Monitorowany" ( 1szt. ) Komplet złączy sygnałowych oraz zasilających\nWięcej o 5x BCS-DMQE2200IR3-G BCS-XVR0801-III Monitoring firmy sklepu przedszkola szkoły\nKategoria: Grzałki i części > Kamienie do pieca\nSelekcjonowane zgodnie ze starą tradycją i idealnie nadają się do zastosowania w saunie. Charakteryzują się delikatnym ciepłem. Kamienie łupane są jedynym możliwym do użycia materiałem w saunach , ogrzewanych... Pełen opis produktu 'Kamienie do pieca 20 kg -Ø10cm (Małe do pieców elektr.) Kamienie do pieca sauny firmy Harvia' »\nSelekcjonowane zgodnie ze starą tradycją i idealnie nadają się do zastosowania w saunie. Charakteryzują się delikatnym ciepłem. Kamienie łupane są jedynym możliwym do użycia materiałem w saunach , ogrzewanych piecem elektrycznym lub opalanym drewnem. Mogą kumulować więcej ciepła, a woda równomiernie odparowuje z dużych płaszczyzn. Odpowiednie kształty pozwalają na luźne ułożenie kamieni. Jest to jeden z najważniejszych czynników, umożliwiających przeniesienie ciepła od grzałek przez kamienie do sauny. Dobra cyrkulacja powietrza w komorze na kamienie gwarantuje odpowiednią trwałość grzałek. Koszt transportu większej ilości sztuk ustalamy indywidualnie !!!\nWięcej o Kamienie do pieca 20 kg -Ø10cm (Małe do pieców elektr.) Kamienie do pieca sauny firmy Harvia\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS- XVR08014KE-II + Kamera 4x BCS- TQE6500IR3-G + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator BCS z 4 kamerami Full HD Wysoka jakość obrazu... Pełen opis produktu '4x BCS-TQE6500IR3-G BCS-XVR08014KE-II 1TB Monitoring wysypiska składowiska odpadów firmy' »\nZestaw do monitoringu: Rejestrator BCS-XVR08014KE-II + Kamera 4x BCS-TQE6500IR3-G + Dysk twardy 1TB + akcesoria Główne cechy: Kompletny zestaw Rejestrator BCS z 4 kamerami Full HD Wysoka jakość obrazu 2704×1950 pikseli 5MPx Kamera z możliwością montażu zewnątrz / wewnątrz Widoczność w nocy nawet do 50 metrów Kamera dzień/noc ICR Detekcja ruchu Funkcja nadpisywania Dysk twardy o dużej pojemności Podgląd przez internet na komputerze, komórce, tablecie Obsługa P2P(chmura) - funkcja pozwalająca na zdalny dostęp bez przekierowania portów i publicznego adresu IP Oprogramowanie w komplecie Polska instrukcja obsługi, konfiguracji oraz montażu Rejestrator 8 kanałowy Model: BCS-XVR08014KE-II Wejścia Video: 8 x BNC Wyjścia Video: 1 x HDMI 4K, 1 x VGA Wejścia/wyjścia audio: tak Kompresja wideo: H.264 Rozdzielczość AHD-H, AHD-M Menu OSD w języku polskim Interfejs sieciowy: 1 x Ethernet 10/100 Base-T (RJ-45) Dysk 1TB 2 wejścia USB 2.0 Podgląd obrazu: Urządzenia mobilne z systemami: Android, iOS Przeglądarki internetowe: IE Nowoczesna obudowa Wbudowany web server, obsługa przez CMS lub klienta mobilnego 4x Kamera Tubowa 5MPx IR 50m Model: BCS-TQE6500IR3-G Przetwornik 1/2.5“ 5Mpx CMOS K03 + FH8538M Ilość pikseli:2704×1950 pikseli 5MPx Procesor DSP Obiektyw 2.8-12 mm Mechaniczny filtr podczerwieni (ICR) Zasięg IR do 50m Zastosowanie: zewnętrzne lub wewnętrzne Klasa szczelności IP66 Doskonale nadaje się do monitoringu np. biur, hurtowni, sklepów, domów itp. Zasilanie 12V DC Akcesoria: Dla kogo będzie odpowiedni ten zestaw do monitoringu? To nowoczesne rozwiązanie o szerokim zastosowaniu. Sięgnij po ten uniwersalny zestaw, jeśli interesuje Cię np. monitorowanie pomieszczeń, terenów czy obiektów zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie można poprowadzić instalację kablową. Za jego pomocą jest możliwy m.in.: monitoring sklepu, monitoring hurtowni i magazynu, a także hali produkcyjnej, monitoring szkoły, monitoring przedszkola czy innych placówek edukacyjnych, monitoring podwórka, boiska czy placu zabaw, monitoring domu prywatnego, monitoring baru i restauracji, monitoring parkingu. Wybierz ten zestaw, jeśli potrzebny Ci profesjonalny system monitoringu, który Cię nie zawiedzie. Zestaw zawiera: Rejestrator BCS-XVR08014KE-II ( 1szt. ) Kamera BCS-TQE6500IR3-G ( 4szt. ) Dysk twardy 1TB ( 1szt. ) Przewód do kamery z zasilaniem ( 20m ) Zasilacz do kamery ( 1szt ) Rozgałęźnik zasilania (1szt) Naklejka "Uwaga Obiekt Monitorowany" ( 1szt. ) Komplet złączy sygnałowych oraz zasilających\nWięcej o 4x BCS-TQE6500IR3-G BCS-XVR08014KE-II 1TB Monitoring wysypiska składowiska odpadów firmy\nProdukty w ofercie: 4474\nWysyłka do 3 dni: 15339\npolski producent, polska, rÄkodzieĹo, walking sticks oryginal, grecja, walking sticks, denix, buĹgaria, indie, adler zegary


Jak dane przerosły nasze przewidywanie przyszłości - Marek Zając\nJak dane przerosły nasze przewidywanie przyszłości\nDzisiaj chcę się z Tobą podzielić wydarzeniem, które aktualnie dzieje się u mnie w pracy. Konkretnie w jednym z projektów, które rozwijam.\nTrochę ponad 2 lata temu zaczęliśmy dla klienta robić aplikację, która, w dużym skrócie, prezentuje w jednej tabeli dane dotyczące funduszy. I z tej aplikacji korzysta może ze 20 osób. A dane do niej importujemy co kilka minut z innych systemów. I tych danych nie jest dużo bo jest to kwestia około tysiąca funduszy, dla których w kilku tabelach jest od jednego do kilku wierszy. Dodatkowo te dane są importowane tylko w godzinach pracy. Także nic szczególnego.\nJednak w poniedziałek dostałem zgłoszenie, że na produkcji zaczynają pojawiać się błędy.\nWięc zajrzałem do logów (pamiętaj! logowanie informacji o systemie to 1 dzień pracy oszczędzający tygodnie szukania!). A w tych logach znalazłem, że problem jest z pobieraniem wyników wyszukiwania. Pozostałe zapytania działają poprawnie. Więc to nie problem z wysypaną aplikacją. Ale w tych logach jest też informacja o tym, że błędem jest timeout na połączeniu z bazą danych.\nI w tym miejscu szybko połączyłem fakty. Bo po pierwsze to było jedyne zapytanie, które faktycznie mogło zwrócić nawet wszystkie fundusze, a po drugie przypomniałem sobie, że przy imporcie nie usuwaliśmy starych danych.\nSzybko więc znalazłem zapytanie. Bo uważałem, że nawet jak będzie tam kilka milionów rekordów to przecież wybieramy tylko najnowszy zestaw.\nAle pierwszy problem był taki, że zapytanie miało jeden mały błąd – najpierw filtrowaliśmy po treści wpisanej przez użytkownika. Dopiero drugim filtrem było wybranie tylko rekordów z najnowszej aktualizacji. Co już powodowało, że warunek z LIKE był robiony na całej tabeli.\nDrugim problemem faktycznie okazało się nieusuwanie starych danych.\nAle ile tego może się uzbierać przez trochę ponad rok działania? (nie dwa lata bo na produkcję poszliśmy po kilku miesiącach od startu).\nOtóż danych w największej tabeli zebrało 75 milionów rekordów. Do tego po kilkadziesiąt milionów wpisów w tabelach pomocniczych.\nA jak się dowiedziałem od administratorów baz danych – nasza baza dostała tylko 2GB RAMu. I z tym „ogromem” pamięci musiała robić to LIKE na kilkudziesięciu milionach wpisów jeszcze złożonych z kilku tabel przez JOIN.\nCałość stanęła na tym, że admini uruchomili skrypt usuwający dane starsze niż miesiąc (trwało to chyba z godzinę lub dłużej), a ja dostałem nowe zdanie jakim jest przejrzenie poprawności zapytań i dodanie mechanizmu czyszczenia danych, których nie musimy już trzymać.\nCo prawda nie ja projektowałem aplikację na początku ale wstyd mi, że przez ten czas sam nie zgłosiłem pomysłu i potrzeby dodania dbania o bazę. A dodatkowo nauczka jest taka, że baza danych to nie po prostu worek na dane, do którego możemy pchać wszystko bo wszystko przyjmie.\nDarek 13 października 2020\nZ czasem bazy danych mogą gromadzić różnorodne śmieci, pozostałości po usuniętych wtyczkach, z niczym nie powiązane metadane, wcześniejsze wersje wpisów. Od czasu do czasu dobrze jest przeprowadzić porządki i usunąć wszystkie te zbędne rzeczy.