Oporowska późnogotycka siedziba rycerska należy do najlepiej zachowanych przykładów średniowiecznej architektury obronnej w Polsce W obiekcie malowniczo położonym na wyspie otoczonej fosa znajduje się Muzeum Wnętrz Stylowych\nBy Maciek 86 - Praca własna, GFDL, Link\nJedno z najstarszych miast Mazowsza.\nwędrujące drzwi z płockiej katedry.\nMuzeum Mazowieckie zwane „ muzeum secesji” z najbogatszymi zbiorami sztuki secesyjnej w kraju,\nWyjazd 7:30 z parkingu przy ZUS w Sieradzu.\nPowrót około godz. 19.00.\ndla członka PTTK - 80 zł,\ndla pozostałych osób - 90 zł.


Nowe lotnisko w Dakarze otwarte - Pasazer.com\nDamian Tobór 19/12/2017 10:18 0\n- Nowe lotnisko jest kluczowe dla rozwoju Senegalu. Naszą misją jest stać się nowym hubem dla Afryki - powiedział Tidiane Tamba, rzecznik prasowy firmy zarządzającej portem Blaise-Diagne - Limak-Aibd-Summa - w wywiadzie dla The Associated Press.\nTermin otwarcia nowego portu lotniczego był kilkukrotnie przekładany – pierwotnie lotnisko miało rozpocząć swoje funkcjonowanie już pod koniec 2011 roku. Ostatecznie budowa nowego lotniska zajęła 10 lat i kosztowała 575 mln dolarów amerykańskich. Zastąpił on lotnisko Leopold Sedar Senghor (DKR), które w 2016 roku obsłużyło prawie 2 mln pasażerów.\nBudynek terminala pasażerskiego ma powierzchnię 42 tys. m², a operatorem handlowym lotniska przez najbliższe 10 lat będzie firma Lagardère Travel Retail o czym pisaliśmy tutaj. Nowy port lotniczy posiada jedną drogę startową o długości 3,5 km i szerokości 75 m.\nW pierwszej fazie lotnisko będzie w stanie obsłużyć do trzech milionów pasażerów rocznie, podczas gdy druga faza zwiększy przepustowość portu do dziesięciu milionów rocznie. Rząd Senegalu liczy na przekroczenie przez lotnisko bariery 5 mln. pasażerów w 2023 roku i 10 mln. w 2035 roku.\nNa nowe lotnisko latają bezpośrednio z Europy linie Aigle Azur (Marsylia), Air France (Paryż-CDG), Corsair (Paryż-Orly), Iberia (Madryt), Brussels Airlines (Bruksela) oraz TAP Portugal (Lizbona). Ponadto loty na lotnisko Blaise Diagne International wykonują z Europy linie Turkish Airlines, które na odcinku ze Stambułu zatrzymują się na nowym lotnisku w stolicy Mauretanii – Nawakszucie, otwartym w czerwcu 2016 roku.\nnowe lotnisko afryka zachodnia senegal lagardere travel retail


Klasyfikacja strzelców serie a | Najbardziej komfortowy wypoczynek w nowoczesnym hotelu\nWojny, zmiany granic, wydarzenia losowe, a nawet zwykła ludzka miłość niejednokrotnie powodowały, że piłkarze zmieniali kraj zamieszkania, obywatelstwo. Od kilkunastu lat przepisy FIFA wyraźnie precyzują warunki uczestnictwa w reprezentacjach.\nKlasyfikacja strzelców serie a https://www.typ.pl/pilka-nozna/porownywarka-kursow/wlochy/serie-a/1fc7231 w kontekście regulaminu\nRegulamin jest prosty: kto choćby raz wystąpił w barwach jednego kraju (choćby to była reprezentacja najniższego szczebla, na przykład juniorów) nie może już grać w drużynie narodowej drugiego państwa. Ale ongiś inaczej bywało. Nie będziemy się tu zajmować setkami zmian obywatelstwa jakie uprzednio miały miejsca, zwłaszcza we Włoszech, Hiszpanii, Francji i w Europie Środkowej. Zajmiemy się tą sprawą w odniesieniu do Polski, jeżeli przedstawiana jest także klasyfikacja strzelców serie a.\nJuż w roku 1922 w naszej reprezentacji debiutował 19-letni Jerzy Bułanow, Rosjanin, uchodźca z Moskwy. Szybko zaklimatyzował się w Warszawie, krótko grał w Koronie, kilka meczów w Legii, i na długie lata zadomowił się w Polonii. Mówił po polsku bez cienia akcentu, pisał interesujące artykuły, książki, a przede wszystkim świetnie grał. Aż do 1935 r. występował w reprezentacji Polski, był jej długoletnim kapitanem, za swoje zasługi dla naszego sportu został przez władze państwowe odznaczony Srebrnym Krzyżem Zasługi.\nW plebiscycie „Przeglądu Sportowego” na początku lat trzydziestych został uznany za najlepszego polskiego piłkarza. Po wojnie osiadł w Argentynie, skąd przez pewien czas przysyłał do „Piłki Nożnej” korespondencje. Drugi import nastąpił w okresie tuż powojennym. Węgier Rudolf Patolo zakochał się w Polce, ożenił się z nią i zamieszkał w Polsce. Był dobrym piłkarzem, wyróżniał się wyszkoleniem technicznym. Jeszcze przed przyjazdem do Polski rozegrał mecz w reprezentacji Węgier, a to musiało oznaczać wysoki poziom umiejętności. W naszym kraju grał w Wiśle, ŁKS i 3 razy wystąpił w barwach Polski (1949 - 1952).\nMiał już wówczas 30 lat i więcej myślał wówczas o rodzinie niż o piłce. Cały nasz import ograniczył się do tych dwóch. Pierwszym naszym eksportowym piłkarzem był Józef Ciszewski. Jest to swego rodzaju curiosum świadczące o przepisach FIFA, a raczej ich braku przed ponad 60 laty. W październiku 1928 r. odbywał się w Pradze Turniej Słowiański. Otóż drużyna Jugosławii została na skutek kontuzji zdekompletowana i przystępując do meczu z Czechosłowacją miała do dyspozycji 10 zawodników. Zwrócili się do kierownictwa naszego zespołu o wypożyczenie piłkarza. Czesi wyrazili zgodę, my też. W barwach Jugosławii wystąpił J. Ciszewski. Efekt był dla gospodarzy nieoczekiwany. Jugosławia pokonała Czechosłowację 3:1, a jedną z trzech bramek zdobył dla niej właśnie Polak, jeżeli wskazuje się na klasyfikacja strzelców serie a.\nCałkowicie odrębne zagadnienie to E. Wilimowski. Po zajęciu Górnego Śląska w 1939 r. przez hitlerowską Rzeszę większość piłkarzy tego regionu pozostała w swoich dotychczasowych klubach z tym, że przybrały one nowe niemieckie nazwy. Wilimowski był piłkarzem światowej klasy, nic więc dziwnego, że pozyskały go kluby o możliwościach takich, jak uniknięcie poboru do Wehrmachtu i prezentujące wówczas wyższą klasę sportową. Najpierw pozyskał go PSV Chemnitz (Kamienica), a potem TSV 1860 Monachium. W latach 1941 - 1942 E. Wilimowski wystąpił 8 razy w reprezentacji Niemiec, zdobył w nich 13 bramek.\nNasuwa się ciekawsze porównanie. Podobną taktykę przenoszenia najlepszych naszych piłkarzy do silniejszych klubów stosowały w czasie wojny sportowe władze ZSRR. Większość z nich pozostała we Lwowie, gdzie utworzono Dynamo, Spartaka i inne kluby zrzeszeniowe. Ale najlepsi, tacy jak Michał Matyas, Wolanin, Habowski, Jedynak, zostali przeniesieni do Dynamo Kijów lub Dynamo Moskwa. ,,Myszka” Matyas wspominając, chwalił warunki treningu, odżywiania w Kijowie. Piłkarze mieli stworzone warunki znacznie odbiegające od przeciętnej. I tak dotarliśmy do trzeciego naszego eksportowego piłkarza. Był nim wspomniany wyżej Czesław Wolanin. Przed wojną ten młody środkowy napastnik Pogoni Lwów był w kręgu zainteresowań Józefa Kałuży. Po wojnie znalazł się w USA i w barwach tego kraju wystąpił w 1950 r. na mistrzostwach świata w Brazylii.\nNa jakiej stronie WWW oglądać filmy?\nCzy narożniki rozkładane są funkcjonalne?\nJak się okazuje, z amerykańskiego świata powoli zaczynają docierać do Europy przykłady, że ekologicz...\nZamienniki liczone są przez porównanie średnic zewnętrznych opony do traktora wzorcowej z oponą sugerowaną jako zamiennik\nJego efektywność w realizacji konkretnych zadań w dużej mierze zależy od utrzymania traktora w pełne...\nSprawdź, dlaczego uznaliśmy, że właśnie ta pompka do penisa zasługuje, aby wyróżnić ją na tle pozostałych, pod rankingiem znajdziesz także szczegółowy opis działania pompek do penisa\nJego wielkość jest na tyle duża, aby móc bezproblemowo pomieścić penisa w stanie wzwodu. Wśród nich ...\nKielce – praca dla młodych mam\nBywa w życiu i tak, że młode mamy bardzo szybko muszą znaleźć pracę mimo jednoczesnej konieczności w...


Niektóre cateringi dietetyczne mają szerszą ofertę diet, inne nieco węższą, ale, ogółem mówiąc, ta forma żywienia znana jest z dużej różnorodności. Jeśli więc ktoś zastawia się nad przejściem na dietą pudełkową, nie musi obawiać się, że nie znajdzie takiej diety, która by go usatysfakcjonowała smakowo, a dodatkowo na przykład była zgodna z jego restrykcjami żywieniowymi, wynikającymi czy to ze światopoglądu, czy ze stanu zdrowia. W tym artykule przedstawimy najczęściej spotykane, a także najciekawsze naszym zdaniem diety, które można spotkać w cateringach dietetycznych.\nRodzaje diet w cateringach dietetycznych\nCzęsto wybieranym rodzajem diety, który spotkamy w praktycznie każdym cateringu, jest podstawowa dieta zdrowa/fit. Jest ona przeznaczona dla osób, które nie mają specjalnych wymagań i restrykcji, a chcą po prostu zdrowo i smacznie zjeść. Jest to więc dieta, w której występuje mięso (w tym ryby) oraz produkty zawierające laktozę i gluten.\nTaka dieta wyróżnia się różnorodnością wśród dań, a także uniwersalnością. Stosunkowo podobna do niej jest dieta odchudzająca, ale w niej jeszcze większy nacisk kładzie się na to, aby dania były nie tylko zdrowe, ale optymalne właśnie dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy.\nNa podstawowej diecie się jednak zazwyczaj nie kończy. Do wyboru jest zazwyczaj również dieta wegańska i/lub wegetariańska, a więc dieta nie zawierająca mięsa (aczkolwiek można znaleźć na przykład specjalne diety wegetariańskie, które nie zawierają wołowiny czy wieprzowiny, ale ryby już tak), a w przypadku diety wegańskiej także innych produktów odzwierzęcych.\nJakie diety pudełkowe jeszcze występują? Choćby diety pozbawione laktozy i pozbawione glutenu, dla osób, które tych składników nie tolerują. Zdarza się w ofertach cateringów, na przykład tutaj: https://afterfit-catering.pl/krakow, diety bardziej specjalistyczne, takie jak dieta Paleo czy dieta ketogeniczna lub dieta na detoks.\nZanim wybierzesz konkretny rodzaj diety, najpierw zastanów się, jakie są Twoje oczekiwania wobec diety (chcesz schudnąć, a może po prostu zdrowo się odżywiasz? Jesteś sportowcem na redukcji?), a także, czy masz jakieś restrykcje żywieniowe (nie jesz mięsa, nie tolerujesz glutenu). Niezależnie od typu wybranej diety, przed złożeniem zamówienia oblicz, jaka będzie dla Ciebie optymalna dzienna kaloryczność posiłków.\nPamiętaj, że inna jest optymalna kaloryczność w sytuacji, kiedy chcesz utrzymać obecną wagę, a inna, kiedy zależy Ci na schudnięciu. Dieta na schudnięcie polega bowiem nie tylko na dobieraniu zdrowych, dietetycznych składników i potraw, ale też na redukcji spożywanych kalorii.


KRRiT rozstrzygnęła konkurs na członków Rady Nadzorczej Radia Kielce - Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji\nKrajowa Rada Radiofonii i Telewizji po przeprowadzeniu trzyetapowej procedury konkursowej, na posiedzeniu 7 stycznia 2014 r. przyjęła uchwałę o powołaniu czterech członków Rady Nadzorczej Radia Kielce.\nRyszard Czarny, profesor nauk humanistycznych, pracownik naukowy, były wicemarszałek Senatu RP i Minister Edukacji Narodowej w latach 1995-1996;\nPaweł Gągorowski, adwokat, były dziennikarz, redaktor Radia Jedność (obecnie Radio Plus Kielce), obecny członek Rady Programowej Oddziału TVP w Kielcach;\nRoman Ostrowski, prawnik, były członek Rady Nadzorczej Radia Kielce, posiadający doświadczenie zawodowe w dziedzinie kultury i mediów oraz zarządzania w spółkach skarbu państwa;\nJerzy Zięba, adwokat, od 2007 roku dziekan Okręgowej Rady Adwokackiej w Kielcach, twórca i redaktor naczelny kwartalnika „Palestra Świętokrzyska”.\nZgodnie z ustawą z 29 grudnia 1992 r. o radiofonii i telewizji w pięcioosobowym składzie rady nadzorczej jednego członka regionalnych rozgłośni radiowych powołuje minister właściwy do spraw Skarbu Państwa w porozumieniu z ministrem właściwym do spraw kultury i ochrony dziedzictwa narodowego. Z chwilą powołania tego członka rozpocznie się nowa, VIII kadencja rady nadzorczej.\nW trakcie trwania poprzedniej kadencji, 13 września 2013 r. z pełnienia funkcji członka rady nadzorczej rozgłośni zrezygnował Roman Ostrowski, w tym samym dniu Minister Skarbu odwołał z funkcji członka rady Andrzeja Kopcia, reprezentanta Skarbu Państwa. Pozostali trzej członkowie Janusz Przetacznik, Grzegorz Strzelczyk i Włodzimierz Wielgus złożyli rezygnacje z funkcji członków rady nadzorczej z dniem 31 grudnia 2013 r.


Warszawa: Odwołania od wygranej Arrivy i Michalczewskiego - Transport Publiczny\nArriva Bus, Mobilis, prywatni przewoźnicy, przetarg na obsługę, ZTM Warszawa\nW obu częściach wystartowały cztery podmioty – Michalczewski, Arriva, Mobilis i Europa Express City. W I połowie marca ZTM rozstrzygnął postępowanie. Część I postępowania, obejmującą wozy 9-metrowe, wygrał przewoźnik Arriva Bus Transport Polska. Natomiast II część postępowania, zakładającą dostawy pojazdów 12-metrowych, wygrał Michalczewski.\nJak informuje ZTM, w obu częściach wpłynęły odwołania do Krajowej Izby Odwoławczej. Na rozstrzygnięcie I części skarżą się Europa Express City i Mobilis, a drugiej – wyłącznie Mobilis. – Rozprawa została wyznaczona na 28 marca. KIO postanowiła połączyć rozpatrywanie tych odwołań – mówi Katarzyna Strzegowska, wicedyrektor ZTM. Odwołania dotyczą m.in. wymaganego doświadczenia – Michalczewski powoływał się na kontrakt wrocławski, realizowany na rzecz MPK Wrocław, które jednak nie jest organizatorem transportu. Europa Express City złożyła natomiast odwołanie na swoje wykluczenie w I części, wyjaśniając, że nieprawidłowa liczba miejsc dostępnych z poziomu niskiej podłogi była oczywistą omyłką pisarską, którą można było w ramach wyjaśnień poprawić. Jak jednak ZTM przekonuje, przewoźnik był o to pytany i potwierdził jeszcze raz błędną wartość.


Nieznany gatunek małpy z lasów deszczowych\nWiadomości24 » Cywilizacja » Zwierzęta » Nieznany gatunek małpy z lasów deszczowych\n#15512 wg odsłon (tygodniowy)\nData dodania: 2009-07-08 11:36\nW amazońskich lasach deszczowych w Brazylii naukowcy odkryli nowy gatunek małpy.\nJak podaje Reuters gatunek, charakteryzuje się szaro-brązowym owłosieniem. Małpkę nazwano Mura, od imienia lokalnego indiańskiego plemienia. Odkrycia dokonali badacze z Wildlife Conservation Society, organizacji zajmującej się ochroną zagrożonych gatunków. Zwierzę mierzy 24 cm wysokości i ma ogon długi na 32 cm.\n- Ta nowa małpka pokazuje nam, że nawet dziś jest jeszcze wiele do odkrycia w dzikiej przyrodzie - powiedział Fabio Rohe, prowadzący badania WCS. Badania prowadzono w związku z planami budowy autostrady w Amazonii. Naukowcy mają za zadanie zbadanie, w jakim stopniu zagrozi to żyjącym tam gatunkom. - To odkrycie powinno przemówić do rozsądku ludziom, jak wiele jeszcze musimy się nauczyć, zanim obrócimy wszystko w ruinę - dodaje Rohe.\nLasy amazońskie zajmują obszar ponad 5 milionów kilometrów kwadratowych. Prócz bogatej flory, tereny Amazonii obfitują w niespotykane nigdzie indziej gatunki zwierząt.\nChoć lasy deszczowe leżą w Brazylii, na całym świecie prowadzone są dysputy na temat własności "Zielonych Płuc Ziemi", jak je nazywają ekolodzy. Wszelkie ingerencje w to środowisko prowadzą do zażartych debat, zwłaszcza między USA a Brazylią.\nWrocławskie ZOO wciąż przyciąga tłumy\nTagi: Amazonia małpa nowy gatunek Mura lasy deszczowe Zielone Płuca Ziemi


USA: Ofiara wstawia się za Romanem Polańskim - Wiadomości\nOfiara Polańskiego staje w jego obronie i atakuje sędziów\nOfiara wstawiła się za Romanem Polańskim. Samantha Geimer domaga się ujawnienia dokumentu, który miałby doprowadzić do zamknięcia toczącej się od czterdziestu lat sprawy przeciwko reżyserowi o gwałt na nieletniej. O jaki dokument chodzi?\nKobieta żąda ujawnienia zeznania złożonego 7 lat temu przez byłego zastępcę prokuratury w Los Angeles, Rogera Gunsona. Ma ono potwierdzić, że sędzia zajmujący się sprawą Polańskiego obiecał mu wyrok w zawieszeniu w zamian za przyznanie się do winy.\nNa mocy zawartej ugody reżyser spędził w areszcie 42 dni. Przed ogłoszeniem wyroku opuścił jednak USA bojąc się, że sędzia nie dotrzyma słowa. W ostrych słowach Geimer zarzuciła przedstawicielom wymiaru sprawiedliwości, że wykorzystywali głośną sprawę, by rozwijać swoje kariery, kompletnie nie chroniąc jej jako poszkodowanej.\nKobieta wiele razy mówiła, że przebaczyła Polańskiemu. Według niej ujawnienie dokumentu pozwoliłoby reżyserowi na przyjazd do USA bez ryzyka trafienia do więzienia. Artysta od lat stara się doprowadzić do zakończenia procesu bez konieczności stawiania się w sądzie. Na razie bez skutku. Kolejna rozprawa odbędzie się w czerwcu.\nRoman Polański USA


SZYBKOWAR VITA 4 L + 7 L - Szybkowary - GOTOWANIE I SMAŻENIE - KUCHNIA - Sklep internetowy e-naczynia.pl\nSZYBKOWAR VITA 4 L + 7 L\nWykonany ze stali nierdzewnej, jest dostosowany do wszystkich rodzajów źródeł ciepła, w tym płyt indukcyjnych. Trzywarstwowe dno zapewnia równomierne rozłożenie energii cieplnej na całej powierzchni, zaś nierozgrzewające się uchwyty gwarantują bezpieczną i wygodną obsługę. Szybkowar Vita umożliwia skrócenie czasu gotowania o ponad 50%. Jest wyposażony w solidną blokadę pokrywy oraz zawór redukcji ciśnienia, który automatycznie wypuszcza parę w sytuacji, gdy nadmierne ciśnienie wewnątrz naczynia nie może zostać zmniejszone za pomocą przycisku szybkiego zwalniania. Korpus dostosowany jest do mycia w zmywarkach, pokrywę należy natomiast myć ręcznie.\nKLAUSBERG RONDEL 0,5L KB-7131\nKLAUSBERG GARNEK 11.5L KB-7129 KLAUSBERG GARNEK 9.5L KB-7128 KLAUSBERG GARNEK 6.0L KB-7126 KLAUSBERG GARNEK 14.0L KB-7130\nBerghoff TERMOS TURYSTYCZNY 1,0 LITR (Essentials) Berghoff ZESTAW DO GARNIROWANIA W SKŁADANEJ TORBIE PODSTAWKA NA JAJKO TWIN 2 CZ Berghoff TARKA PYRAMID 3-STRONNA 20 CM Berghoff SZTUĆCE 25 CZ ALTEO (Essentials)


Jedną nogą w finale - GazetaPrawna.pl\n28 grudnia 2018, 07:00\nGdy pytam o zawody w Meksyku, parskają śmiechem i mówią, że byli na urlopie. Reprezentacyjni zawodnicy to amatorzy, pracują, a żeby pojechać na duże zawody, muszą wziąć wolne. Jednak do takiego „urlopu” trzeba się dobrze przygotować. Jak w każdym sporcie: najważniejszy jest regularny trening. W Polsce są cztery kluby Amp futbolu (oprócz Husarii i Glorii, to GKS Góra i Kuloodporni Bielsko-Biała), w nich szlifuje się technikę, pracuje nad wytrzymałością i siłą. Ta ostatnia jest bardzo ważna. Bo podczas gry mocno obciążona jest zdrowa noga, w nienaturalny sposób ułożone są dłonie na uchwytach, więc potężnie bolą ramiona. Przed turniejami dochodzą zgrupowania kadry – w sumie ćwiczy się nawet pięć razy w tygodniu po ok. 2 godziny.\n– Musimy godzić to z innymi obowiązkami, bo dla nas piłka to nie praca. Idealnie, by treningi były codziennie, ale wiadomo, nie jest to łatwe – mówi Świercz. A Stanecki dodaje, że przed dużymi imprezami przygotowywane są także indywidualne plany treningowe i wtedy jest naprawdę ciężko. – Po takim maratonie czasem ciężko wstać z łóżka. To nie zakwasy, bo trenujemy mądrzej niż na początku, ale po prostu niekiedy ciało całe boli. Choć to przyjemny ból, daje satysfakcję – przyznaje.\nAdrian jest analitykiem finansowym w korporacji, interesują go m.in. rynki ropy, ale zajmuje się biznesem medycznym – odpowiada za planowanie i analizę na poziomie europejskim. Przemek prowadzi klub sportowy dla dzieci (m.in. uczy się w nim tenisa i pływania). Oprócz tego zajmuje się prowadzeniem szkoleń biznesowych i treningów motywacyjnych.\nObaj w Amp futbol Polska. Świercz pojawił się już na drugim zgrupowaniu kadry w grudniu 2011 r., Stanecki na czwartym – w 2012 r. Wtedy grała tylko reprezentacja – kluby powstawały później. Teraz są plany rozwijania kolejnych zespołów – Amp futbol cieszy się coraz większą popularnością. Rozgrywane w Meksyku mecze, choć pokazywane u nas „na żywo” w środku nocy, oglądało nawet kilka tysięcy osób.\nJak to się stało, że znany w ponad 40 krajach świata Amp futbol, który narodził się w 1980 r. w Stanach Zjednoczonych w grupie niepełnosprawnych narciarzy, trafił nad Wisłę? W całej reprezentacji pada jedno nazwisko: Mateusz Widłak. Szef Amp futbol Polska, prezydent European Amputee Football Federation, wspieranej przez UEFA. Wiele lat temu poruszył go film o piłkarzach po amputacji. Tak bardzo, że stworzył polską federację praktycznie od zera.\nNa międzynarodowym turnieju przed meksykańskim mundialem, który odbywał się na warszawskim Bemowie, pełnił chyba każdą możliwą rolę, od organizatora, przez konferansjera, po dobrego ducha imprezy. – Jego konsekwencja, praca sztabu szkoleniowego i nasza doprowadziły do tego, gdzie dziś jesteśmy – mówi Świercz. A Stanecki dodaje, że prezes Amp futbol Polska robi swoje na 100 procent, bo inaczej cały projekt nie miałby szans powodzenia. – Odnalazł się w tej roli idealnie – mówi Stanecki.\nDziś jednym z celów Widłaka jest wprowadzenie Amp futbolu do katalogu dyscyplin igrzysk paraolimpijskich. I przyciągnięcie większej liczby zawodników, niedawno zresztą odbyło się zgrupowanie dla nowych. Chętnych nie brakuje. Jeden z kandydatów pojawił się po miesiącu od stracenia nogi.\nAdrian ma wrodzoną wadę nogi. Przemek nogę stracił w wypadku motocyklowym. – Jeździłem potem na desce snowboardowej, ale złamałem protezę. Mój protetyk powiedział mi wtedy o Amp futbolu. Nie byłem do tego przekonany, nie bardzo cała idea do mnie przemawiała, ale opowiedziałem o tym żonie. A ona poradziła mi, żebym spróbował, bo w końcu reprezentacja Polski fajnie brzmi – mówi Stanecki. Na początku zastanawiał się, po co to w ogóle robi, ale teraz chce więcej i więcej. Ostatnio przyjechał na trening, nikogo nie było, ale nie odpuścił. Samotnie przebiegł 6 km. Po godzinie przyszli koledzy i spytali, co robi. Okazało się, że przyszedł na zajęcia za wcześnie. Więc dołożył sobie kolejne 4 km biegu.\n– Piłkę kopałem jeszcze przed wypadkiem w 2009 r., ale rekreacyjnie. Po wypadku ciągnęło mnie do sportu. Najpierw było pływanie, ale bardzo chciało mi się piłki nożnej, która ma odmiany dla osób z niepełnosprawnością, tylko nic nie mogłem w Polsce dla siebie znaleźć. W 2010 r., nim pojawił się u nas Amp futbol, na obozie z dzieciakami sam sobie grałem z nimi o kulach, bez protezy, i było fajnie. Gdy tylko zobaczyłem relację z pierwszego zgrupowania w Polsce, decyzja była natychmiastowa – mówi Świercz.\nPoza tym, ich zdaniem, sport uczy cierpliwości i samodyscypliny. – Sport to zasady uniwersalne, gdy wchodzą w nawyk, ułatwiają życie – przekonuje Świercz. – Jak ktoś nie jest zorganizowany i zaczyna grać w Amp futbol, to zapewniam, że nie ma wyjścia i musi się tej dyscypliny nauczyć – dodaje Stanecki. – Do nas do firmy przyszedł nowy prezes i powiedział, że biznes jest jak zespół sportowy. I chyba coś w tym jest – dodaje. Bo w sporcie nikt nie pracuje sam na siebie – czy to dyscyplina zespołowa czy indywidualna. Nasi zawodnicy przekazują te wartości młodszym, m.in. podczas lekcji pokazowych w szkołach. Często padają pytania o „nogę robota”, czyli o protezę, ale jak przyjdzie do wspólnej gry w piłkę, zawodnicy często słyszą: „Wow, jak wy to robicie!”.\nWażne jest też wsparcie. A takie nasi ampfutboliści dostają nie tylko od najbliższych czy kibiców, ale też od narodowej kadry piłkarskiej. Świercz opowiada, że spytał raz Roberta Lewandowskiego, czy się naszym podczas gry nogi nie plączą; zapewnia, że nie była to aluzja do kiepskiego występu na mundialu w Rosji, bo to zdarzyło się wcześniej – jeszcze przed przegranym marcowym meczem towarzyskim z Nigerią. – Lewy pięknie wybrnął: powiedział, że niektórym druga noga rzeczywiście przeszkadza, a innym służy do podpierania się. Oczywiście, to był żart, nie chcieliśmy go stawiać w niekomfortowej sytuacji. To świetny facet, poukładany, cierpliwie buduje karierę. Życzyłbym sobie samemu takiego profesjonalizmu – mówi Świercz.\nI zapewnia, że jest flow między kadrami. – Reprezentacyjny bramkarz Łukasz Fabiański był w kontakcie z naszymi zawodnikami, wysyłał SMS-y, gratulacje – opowiada Świercz, a Stanecki dodaje, że nie są to na pewno relacje pokazowe na potrzeby marketingu. To „Łączy nas piłka”, czyli hasło PZPN, wykorzystane w praktyce.\nPytam, czy przeszła im już sportowa złość po mundialu, na którym zajęli siódme miejsce, choć celowali w medal – cztery lata wcześniej nasza reprezentacja zajęła czwarte miejsce. I co więcej, szansę na to na pewno mieli, jednak mecz z Angolą w ćwierćfinale po dramatycznej końcówce i rzutach karnych zakończył marzenia o wejściu do strefy medalowej. – Musimy konsekwentnie do końca grać swoje. Porażka ma sens tylko wtedy, gdy wyciąga się z niej wnioski – mówi kapitan naszej reprezentacji Przemysław Świercz.\nHymnu na podium tym razem nie było, ale „Mazurek Dąbrowskiego” przed każdym mundialowym spotkaniem powodował, że nie tylko kibice mieli dreszcze. Piłkarze też. Z tegorocznej imprezy mundialu wspominają także inne emocje. Dostali pozdrowienia od kibiców, zupełnie nieznajomych osób. Było tego tak dużo, że trener wybrał najlepsze i zmontował z nich „tylko” 10 minut filmu. – Chyba nie było wtedy osoby, która by się nie popłakała – przyznaje Świercz.\nMarek Dragosz wciąż potrafi zaskoczyć swoich podopiecznych. Na koniec odprawy włączył im piosenkę „Chwile jak te” Kamila Bednarka, która jest „ich” piosenką od czasu ostatnich Mistrzostw Europy (w 2017 r. Polska zdobyła trzecie miejsce). Kazał im zamknąć oczy i posłuchać słów („takie chwile jak te nie zdarzają się zbyt często,/ takie chwile jak te to nasze zwycięstwo”). A na koniec specjalne pozdrowienia przekazał drużynie sam muzyk. – Nie wyobrażam sobie innego trenera – przyznaje kapitan. I nie jest w tej opinii odosobniony.\n*hasło polskiej reprezentacji Amp futbolu\nAmp Futbol sport niepełnosprawni


służebność osobista - Acta Vera\nsłużebność osobista Tag\nNieruchomości obciążone służebnością, czyli ograniczeniem praw rzeczowych, budzą wiele emocji. Ich właściciele często toczą spory dotyczące odszkodowań czy wynagrodzeń za ustanowienie służebności przesyłu lub drogi koniecznej – bo to właśnie te rodzaje obciążeń najczęściej podlegają negocjacjom finansowym. Czy wynagrodzenie za służebność jest rzeczą oczywistą? Kiedy...\nCzy w świetle prawa ustanowienie służebności przez współwłaściciela lub właściciela domu czy mieszkania jest przeszkodą do sprzedaży nieruchomości? Czy możliwe jest wykreślenie służebności osobistej z księgi wieczystej lub zniesienie służebności gruntowej przed dokonaniem takiej transakcji? W jaki sposób przebiega wycena nieruchomości obciążonej...\nTermin służebność odnosi się do nieruchomości i praw z nią związanych. Oznacza tzw. ograniczone prawa rzeczowe, które obciążają daną nieruchomość. Ograniczają one własność po to, aby zaspokojone zostały potrzeby i/lub prawa osoby innej niż właściciel danej nieruchomości lub w celu zwiększenia użyteczności innej działki. Na czym polega służebność w poszczególnych...


Premier M. Morawiecki: Łódź ma się rozwijać, do tego będzie prowadziła nasza polityka – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Premier M. Morawiecki: Łódź ma się rozwijać, do tego będzie prowadziła nasza ...\n24 czerwca 2020 18:09 /w Informacje, Polska\nŁódź ma się wspaniale rozwijać. Do tego będzie prowadziła nasza polityka gospodarcza, infrastrukturalna i społeczna – zadeklarował w środę w Łodzi premier Mateusz Morawiecki. Dodał, że to miasto ma być jak magnes przyciągający nowych inwestorów.\nSzef rządu podczas wizyty w Łodzi odwiedził teren budowy kolejowego tunelu średnicowego. Podziemna trasa łącząca dworce Łódź Fabryczna i Łódź Kaliska to inwestycja za ponad 1,7 mld zł, która zapewni nowe możliwości połączeń kolejowych w kraju.\nPremier @MorawieckiM w #Łódź: To nowe połączenie kolejowe to dla mnie wielka iskra nadziei na lepszy wzrost gospodarczy – taki, który skończy emigrację z Łodzi. pic.twitter.com/ziesi6qa7U\nJak podkreślił premier Mateusz Morawiecki, budowa tunelu to jeden z przykładów nadrabiania przez rząd zaszłości z dawnych lat.\n„Cieszę się z tego, że będziemy mieli do czynienia z tak wysoce zaawansowaną inwestycją” – powiedział.\nDodał, że z budżetu państwa zostanie sfinansowany także nowy węzeł drogowy Łódź Teofilów na powstającej drodze ekspresowej S14 będącej zachodnią obwodnicą Łodzi.\n„Dla mnie ważne jest, żeby komfort życia mieszkańców Łodzi poprawiał się. To miasto musi być jak magnes przyciągający nowych inwestorów. Dlatego z Centralnego Portu Komunikacyjnego również przeciągamy tą szybką kolej w miejscu, które zostało nam zasugerowane przez mieszkańców, czyli w południowej wersji” – ogłosił Mateusz Morawiecki.\nZaznaczył, że projekt, którego realizacja już się rozpoczęła nie zakładał budowy węzła Teofilów, dlatego pewne elementy tego ciągu komunikacyjnego będą musiały być przeprojektowane i zostanie to zrobione „jak najszybciej”.\nPremier Mateusz Morawiecki przypomniał, że w przypadku CPK to nie lotniczy, a właśnie komponent kolejowy będzie odgrywał szczególnie ważną rolę. Układ dróg kolejowych w kraju, który ma swoje początki w okresie rozbiorów Polski do tej pory wyklucza Łódź z sieci wygodnych połączeń.\n„Jest nasza projekcja wielkiej strefy ekonomicznej łączącej Łódź i Centralny Port Komunikacyjny. To byłby magnes dla przedsiębiorców” – zaznaczył.\nPremier @MorawieckiM w #Łódź: Serce rośnie, że tutaj taka piękna inżynierska robota się rozpoczęła. Będzie 7,5 km pod ziemią – 3 stacje. Łódź będzie miała taki ważny odcinek łączący Łódź Fabryczną z Łodzią Kaliską. pic.twitter.com/dK75vknooA\nSzef rządu wyraził nadzieję na zatrzymanie emigracji z Łodzi do innych miast i zadeklarował, że Łódź ma się wspaniale rozwijać.\n„Do tego będzie prowadziła nasza polityka gospodarcza, infrastrukturalna i społeczna. Polityka społeczna będzie utrzymywana; 800 mln zł rocznie trafi do mieszkańców Łodzi. To polityka społeczna rządu Prawa i Sprawiedliwości poprawiła los polskich rodzin” – dodał.\nPremier Mateusz Morawiecki podkreślił, że do woj. łódzkiego wpłynęło w pierwszych 80 dniach kryzysu spowodowanego epidemią ponad 5 mld zł na ratowanie miejsc pracy, czyli więcej niż wynosi budżet Łodzi.\nTowarzyszący mu wicepremier, minister kultury i dziedzictwa narodowego Piotr Gliński apelował do oponentów politycznych, twierdzących, że obecny rząd nic dla Łodzi nie zrobił, aby „nie operowali debatą publiczną na tak niskim poziomie”.\n„Wielkie inwestycje w Łodzi mają miejsce. Prawie 2 mld zł na tunel średnicowy i jednocześnie quasi-metro dla Łodzi, droga S14, inwestycje w służbę zdrowia i kulturę. Łódź to miasto młodych, innowacji i kultury – 250 mln zł to same inwestycje w kulturę w ostatnich 4,5 roku. Tego nie byłoby, gdyby nie było współpracy rządu z panem prezydentem Andrzejem Dudą” – oświadczył wicepremier Piotr Gliński.\nBudowa tunelu średnicowego o łącznej długości 7,5 km to kontynuacja prac rozpoczętych budową dworca Łódź Fabryczna. Zdaniem spółki PKP PLK, inwestycja przyczyni się do stworzenia efektywnego systemu krajowych połączeń międzyregionalnych obejmujących region środkowej Polski. Tunel otworzy dworzec Łódź Fabryczna, który z dworca końcowego stanie się dworcem przelotowym. Skróci się czas przejazdu, a przez ścisłe centrum Łodzi będą mogły jechać zarówno pociągi regionalne, jak i dalekobieżne. Pod ziemią składy będą mogły poruszać się z maksymalną prędkością do 100 km/h. Wartość inwestycji to ponad 1,7 mld zł, z czego dofinansowanie unijne to ponad 1,4 mld zł.\nWiceszef MSZ: 387 tys. Polaków zarejestrowało się do głosowania za gran... [TYLKO U NAS] J. Podgórski: Grupy domagające się powołania rzecznika praw...


Instrukcja obsługi VOIP3650 VOIP202M VOIP205M VOIP968M - PDF\nInstrukcja obsługi VOIP3650 VOIP202M VOIP205M VOIP968M\nDownload "Instrukcja obsługi VOIP3650 VOIP202M VOIP205M VOIP968M"\n1 Instrukcja obsługi Kamery IP standardowe / megapikselowe: VOIP3650 VOIP202M VOIP205M VOIP968M Informacje zawarte w instrukcji Przed przystąpieniem do instalacji i eksploatacji kamery naleŝy wnikliwie zapoznać się z poniŝszą instrukcją. Instrukcję naleŝy zachować w bezpiecznym miejscu, aby w razie potrzeby moŝna było do niej zajrzeć po dalsze wskazówki. Dystrybucja: Volta Sp. z o.o., ul. Jutrzenki 94, Warszawa tel , fax , -1-\n2 UWAGA RYZYKO PORAśENIA PRĄDEM ELEKTRYCZNYM. NIE OTWIERAĆ UWAGA! ABY ZREDUKOWAĆ RYZYKO PORAśENIA PRĄDEM ELEKTRYCZNYM NIE OTWIERAJ POKRYWY ZEWNĘTRZNEJ. W RAZIE BŁĘDNEGO DZIAŁANIA ODDAJ URZĄDZENIE DO AUTORYZOWANEGO SERWISU UWAGA!!! PAMIĘ TAJ O OCHRONIE PRZECIWPRZEPIĘ CIOWEJ Kamery jako elementy w znacznym stopniu naraŝone na uszkodzenia spowodowane wyładowaniami atmosferycznymi lub/i innego typu przepięciami, powinny być zabezpieczone dodatkowymi elementami ochrony przepięciowej. W kwestii doboru urządzeń słuŝącej do ochrony zapraszamy na naszą stronę internetową do działu Pomocy Technicznej >> Pytania i odpowiedzi, lub do konsultacji z Działem Technicznym: Kamera, która została uszkodzona w wyniku braku urządzeń ochrony przepięciowej w instalacji NIE PODLEGA GWARANCJI. Funkcje kamer w zaleŝności od wersji oprogramowania, mogą się róŝnić od tych podanych w instrukcji. -2-\n3 Spis treści 1. OPIS OGÓLNY Zawartość opakowania Wymiary i opis złącz Wymiary Opis złącz INSTALACJA Minimalne wymagania systemowe Połączenie z kamerą Ustawienia sieciowe komputera PC Ustawienia kamery IP Wyświetlanie wideo (Video Display) Ustawienia kamery (Host Setting) Ustawienia sieciowe (WAN Setting) Ustawienia daty i czasu (Date Setting) Ustawienia wideo (Video Setting) Dodatkowe ustawienia wideo (Video Adjustment) Ustawienia kamery (Camera Setup) Konta UŜytkowników (User Account Management) Informacje systemowe (System Info) Aktualizacja firmware (Firmware Upgrade) Ustawienia fabryczne (Factory Default) Zapisz i Restart (Save Reboot) Wylogowanie (Logout) OSD kamery (dotyczy tylko kamery VOIP 3560) Układ menu OSD Dostęp do menu kamery (OSD) PARAMETRY Kamera VOIP Kamery megapikselowe VOIP 202M i VOIP 968M\n4 1 1. OPIS OGÓLNY 1.1 Zawartość opakowania Kamera IP Płyta CD Instrukcja Kabel sieciowy skrosowany Dodatkowe akcesoria (w zaleŝności od modelu kamery) Kabel zasilania Zawartość oprogramowania powinna być sprawdzona przed rozpoczęsciem instalacji. -4-\n5 1.2 Wymiary i opis złącz Wymiary 1. Kamera VOIP\n6 2. Kamera VOIP202M i VOIP205M A B Czerwony Biały Czarny LED 2 pomarańczowy (połączenie) LED 1 zielony (dane)\n7 3. Kamera VOIP968M A B Czerwony Biały Czarny LED 2 pomarańczowy (połączenie) LED 1 zielony (dane) 6-7-\n8 1.2.2 Opis złącz 1 Zasilanie 12 VDC 2 Wyjście audio 3 Wejście audio : Kamery serii VOIP posiadają jedno wejście i jedno wyjście audio 4 Wyjście wideo : Tylko kamera VOIP3650 posiadaja wyjście analogowe BNC (kamery megapikselowe VOIP202M, VOIP205M i VOIP968M nie posiadają wyjścia analogowego). 5 Gniazdo Ethernet : Gniazdo RJ45 do połaczeń sieciowych. Kamery serii VOIP mogą być zasilane przez skrętkę sieciową (PoE). 6 Przycisk Reset (Wymaga otwarcia obudowy kamer VOIP202M, VOIP205M i VOIP968M) Procedura przywracania ustawień fabrycznych: 1 : Odłącz kamerę VOIP od zasilania. 2 : Wciśnij przycisk RESET i trzymając wciśnięty podłącz ponownie zasilanie kamery. 3 : Przycisk powinien być wciśnięty przez min. 6 sekund po włączeniu zasilania. Zwolnij przycisk RESET kamera wystartuje z domyślnymi (fabrycznymi) ustawieniami. 7 Ustawienie jasności świecenia oświetlacza IR 8 Joystick do poruszania się w menu kamery (OSD) 9 Sygnalizacja zasilania (LED) : Dioda sygnalizująca zasilanie kamery świecenie ciagłe wskazuje zakończenie procesu uruchamiania (bootowania) kamery. -8-\n9 2 2. INSTALACJA 2.1 Minimalne wymagania systemowe Komputer rejestrujący (wyświetlający) obraz z kamer serii VOIP powinien spełniać następujące (minimalne) wymagania: Procesor (CPU) Pentinum 4 2.4GHz lub nowszy Dysk twardy (HDD) 40 GB lub większy Pamięć RAM min. 256 MB System operacyjny Windows XP SP2 Rodzdzielczość ekranu SVGA / XGA (rozdzielczość 1024x768) 2.2 Połączenie z kamerą Konfiguracja kamery VOIP wymaga uŝycia przeglądarki Internet Explorer. Dodatkowo adresy sieciowe komputera PC oraz kamery IP powinny być tak aby urządzenia znajdowały się ustawione w tej samej podsieci Ustawienia sieciowe komputera PC Aby móc połączyć się z kamerą IP konieczne jest odpowiednie skonfigurowanie ustawień sieciowych komputera PC. Domyślne ustawienia kamer IP to: Adres IP : Maska : Komputer PC powinien mieć ustawienie sieciowe: Adres IP : xxx Maska : Gdzie xxx oznacza numer z zakresu 1 do 254 z wyłączenim\n10 2.3 Ustawienia kamery IP W rozdziale tym opisano ustawienia kamery IP. Dostęp do ustawień kamery ma administrator, podczas gdy standardowi uŝytkownicy magą tylko oglądać obraz na Ŝywo. Konfiguracja kamery IP wymaga uŝycia przeglądarki Internet Explorer (wersja 6.0 lub nowsza). Procedura połaczenia z kamerą IP (po uprzednim skonfigurowaniu adresu sieciowego komputera PC): 1: Otwórz przeglądarkę Internet Explorer 2: Wpisz adres kamery IP domyślny : Wprowadź login i hasło administratora domyślnie: login: Admin, hasło: : Wybierz język interfejsu. -10-\n11 5: Po wprowadzeniu danych logowania wybierz przycisk LOGIN lub przycisk RESET aby wprowadzić ponownie dane do logowania. Po zalogowaniu wyświetlony zostanie obraz z kamery sekcja Video Display Wyświetlanie wideo (Video Display)\n12 [MPEG4/MJPEG] wybór kompresji. [Scale Down] po zaznaczeniu obraz z kamer megapikselowych (SXGA:1280x1024 / 720P:1280x720) zostanie przeskalowany do rozdzielczości VGA. [Audio Out] włącza / wyłącza trasnmiaję audio z komputera PC do kamery IP (wyjście audio kamery). Dodatkowo moŝliwa jest regulacja głośności w zakresie 0 ~ 100. [DO1] Włączenie / wyłączenie wyjścia alarmowego DO1. [DO2] Włączenie / wyłączenie wyjścia alarmowego DO2. [Quit] powrót do menu głównego Main Setup. UWAGA: Wyłączona opcja strumieniowania (streaming) moŝe spowodować brak wyświetlania obrazu wideo. UWAGA: Zalecena ustawienie typu połaczenia to autonegocjacja (Auto Detect) ze względu na uŝyty sprzęt sieciowy jak równieŝ pełne wykorzystanie dostępnego pasma do transimsij obrazu wideo. -12-\n13 2.3.2 Ustawienia kamery (Host Setting) W sekcji tej moŝliwa jest konfiguracja podstawowych parametrów kamery. Ustawienia hosta (Hosta setting) Parametry Host name Language Opis Nazwa kamery widoczna w przypadku wyszukiwania kamery za pozmocą oprogramowania IP utility. Wybór języka interfejsu www kamery. Wybór trybu transmisji sieciowej (Network link speed & duplex) Parametry WAN port Tryb usługi (ToS - Type of Service) Parametry TOS (type of service) Opis Wybór trybu transmisji sieciowej: 1. Auto detect (domyślne) Mbps / Full duplex (100 Mb/s pełny dupleks) Mbps / Half duplex (100 Mb/s pół-dupleks) 4. 10Mbps / Full duplex (10 Mb/s pełny dupleks) 5. 10Mbps / Half duplex (10 Mb/s pół-dupleks) Opis Tagowanie pakietów wideo. Pakiety z ustawionym tagiem TOS w przypadku zaawansowanego sterowania ruchem sieciowym mają wyŝszy priorytet w stosunku do innych pakietów sieciowych. -13-\n14 TOS priority Ustawienia portów (Port Mapping) Parametry HTTP port Search server port1 Search server port2 Wybór priorytetu tagu TOS: 1. Normal-Service (tryb standardowej usługi) 2. Minimize-Cost (minimalny koszt przesyłu) 3. Maximize-Reliability (maksymalna wairygodność) 4. Maximize-throughout (maksymalna przepustowość) 5. Minimize-Delay (minimalne opóźnienie przesyłu) Port interfejsu WWW. Opis Port1 pierwszy port wykorzystywany do wyszukiwania kamery w sieci (np. dla programu IP utility). Port2 drugi port wykorzystywany do wyszukiwania kamery w sieci (np. dla programu IP utility). UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -14-\n15 2.3.3 Ustawienia sieciowe (WAN Setting) W sekcji WAN setting moŝliwe jest skonfigurowanie adresu sieciowego, serwera DNS oraz serwera DDNS. Ustawienia sieciowe (WAN Setting) Parametry Dynamic IP address Opis Tryb pobierania automatycznego pobierania adresu IP (wymaga działającego serwera DHCP w sieci) Tryb statycznego adresu IP (podawany manualnie) Static IP address IP address: Adres IP kamery Subnet mask: maska sieci ISP gateway: brama sieciowa -15-\n16 W przypadku bezpośredniego połączenia z modemem xdsl: User name: uŝytkownik xdsl PPPoE Password: hasło xdsl UWAGA: Połączenie jest aktywne po wybraniu Zatwierdź [Apply] a następnie Zapisz i Restart [Save Reboot]. UWAGA: Nie kaŝdy typ połączenia i modemu działa bezpośrednio z funkcją PPPoE sterowaną z kamery IP. Ustawienia DNS (DNS server Setting) Parametry Primary DNS server Secondary DNS server Główny serwer nazw (DNS). Opis Dodatkowy (awaryjny) serwer nazw (DNS). Ustawienia DDNS (DDNS server Setting) Parametry DDNS type Service ISP Host name User name Password Opis Włączenie / wyłączenie funkcji dynamicznego DNS (DDNS). Funkcja pozwala na powiązanie nazwy DDNS z kamerą w przypdaku zmiennego adresu IP. Wybór dostawcy usługi DDNS. Wybrana nazwa domenowa DDNS (np: kamer-miasto1.dyndns.org) UŜytkownik usługi DDNS. Hasło uŝytkownika DDNS. UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -16-\n17 2.3.4 Ustawienia daty i czasu (Date Setting) W sekcji tej moŝliwe jest ustawienie i sposobu synchronizacji daty oraz czasu wykorzystywanego w systemie kamery IP. Parametry SNTP/NTP server Opis Włączenie / wyłączenie funkcji SNTP/NTP. Funkcja ta pozwala na synchronizację czasu z zewnętrznym serwerem czasu, co pozwala uniknąć róŝnic w suatwieniach czasu w poszczególnych kamerach. IP address: Adres IP serwera SNTP/NTP Sync time: Przedział czasu do aktualizacji czasu systemowego. Manualne ustawienia czasu i daty Set manually Time zone Day Light Saving Date : Wybór daty Time: Wybór czasu Wybór strefu czasowej. Wybór typu podanej daty zmiany czasu letniego - Typ 1 to ustawienie po numerze tygodnia w miesiącu, Typ 2 to wybór po konkretnej dacie. Start Time : Początek okresu zmiany czasu End Time : Koniec czasu zmiany czasu. UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -17-\n18 2.3.5 Ustawienia wideo (Video Setting) W sekcji tej moŝliwe jest skonfigurowanie wszystkich parametrów generowanego przez kamerę strumienia wideo. Ustawienia wideo (Video setting) Parametry Camera name Streaming Method RTSP Authen Enable RTP B2 Frame Enable Audio Input Sensitivity Multicast IP Nazwa kamery Opis Sposób transmisji generowanego strumienia wideo: 1. TCP Only (Tylko strumień TCP) 2. Multicast Only (Tylko multicast) 3. RTP Over UDP (Strumień RTP, pakiety UDP) 4. RTP Over Multicast (Strumień RTP, multicast) 5. RTP Over UDP & Multicast (Strumień RTP, UDP i multicast) Włączenie autoryzacji dla transmisji RTP. Dołączenie klatek B2 dla transmisji RTP. Włączenie / wyłączenie dźwięku. Wybór poziomu czułości HIGH (wysoki) lub LOW (niski) wejścia audio. Wybór adresu IP dla transmisji mutlicastowej. Domyślny adres to: Multicast TTL Wybór wartości TTL dla pakietów multicast. Domyślna wartość to\n19 IGMP Resolution Frame rate mode Frame rate Encoder Type Video Bitrate Mode Video Maximum Bitrate Bitrate Video Quality RTSP port Video RTP Over Multicast Audio RTP Over Multicast Video control port Video streaming port (TCP Only) Video multicast port (Multicast Only) Włączenie / wyłączenie tyrbu IGMP dla transmisji multicast. Rozdzielczość obrazu wideo generowanej przez kamerę IP. Wybór trybu kodowania ilości transmitowanych klatek: Constant: Stała niezlaeŝna od warunków ilość klatek Variable: Zmienna ilość klatek zaleŝna od zdolności kamery (w przypadku złoŝonej sceny) do utrzymania dobrej jakości obrazu. Ręczny wybór ilości transmitowanych klatek. Wybór typu kompresji: 1. MPEG4 2. MJPEG Wybór trybu kodowania strumienia wideo (szerokości pasma): Constant Bit Rate: Stały strumień (pasmo) niezlaeŝnie od warunków Variable Bit Rate: Zmienny strumień zalezny od zdolności kamery (w przypadku złoŝonej sceny) do utrzymania dobrej jakości obrazu. Wyłączenie / włączenie (wybór poziomu) ograniczenia (górnego, nieprzekraczalnego poziomu) stumienia wideo (pasma) w przypadku wyboru stałego strumienia wideo (Constant BitRate). Wybór domyślnego poziomu strumienia wideo (Constant BitRate) UWAGA: NiŜszy strumień skutkuje mniejszą zajętością pasmaale równieŝ niŝszą jakością obrazu wideo. WyŜszy strumień powoduje większe zuŝycie pasma ale jednocześnie lepszą jakość transmitowanego obrazu wideo. Jakość obrazu wideo dla zmiennego strumienia danych (Variable BitRate). Wybór portu dla transmisji RTSP. Port dla transmisji wideo w trybie multicast (RTP Over Multicast). Port dla transmisji audio w trybie multicast (RTP Over Multicast). Wybór portu dla funkcji kontrolnych oprogramowania NVR. Wybór portu dla transmisji pakietowej (TCP Only). Wybór portu dla transmisji multicastowej (Multicast Only). UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -19-\n20 2.3.6 Dodatkowe ustawienia wideo (Video Adjustment) 1. Widok obrazu z kamery z naniesionymi oknami detekcji 2. Okno pokazujące ilość zdarzeń detekcji (Activity) czerwona lini obrazuje próg detekcji natomiast poszczególne słupki status detekcji dla danej chwili. Taka wizualizacja pozwala łatwo dobrać próg detekcji i czułość do zadanych parametrów alarmowych. Zalecane ustawienia to: - standardowe warunki - czułość 80 próg 2~5 - obraz zaszumiony - czułość80, próg 5~10 3. Włączenie / wyłaczenie funkcji detekcji ruchu 4. Ustawienie poziomu czułości dla poszczególnych okien detekcji 5. Ustawienie czasu po którym powtarzająca się detekcja będzie traktowana jako następne zdarzenie. 6. Ustawienie progu detekcji dla poszczególnych okien detekcji 7. Zapiszanie ustawień (Apply) 8. Ustawienia obrazu jasność (Brightness), nasycenie (Saturation) i kontrast (Contrast). 9. Zapisanie wszystkich ustawień (Apply), powrót do poprzednich ustawień (Reset). -20-\n21 2.3.7 Ustawienia kamery (Camera Setup) Parametry Video Flipping Opis Odwrócenie obrazu wideo (góra-dół). Video Mirror Odbicie lustrzane obrazu wideo. Lens Compensation Kompensacja obiektywu. NightTime Gain Threshold White Balance Mode R Gain (Tylko tryb MANUAL) B Gain (Tylko tryb MANUAL) Exposure mode Exposure Gain Próg wzmocnienia dla scen nocnych. Tryb balansu bieli (zmiana trybu odbywa się z opóźnieniem 5~10 sekund). 1. AUTO : Automatyczny balans bieli (domyślny) 2. INDOOR1: Ustawienia do pracy wewnątrz profil INDOOR2: Ustawienia do pracy wewnątrz profil OUTDOOR1: Ustawienia do pracy na zewewnątrz profil OUTDOOR2: Ustawienia do pracy na zewewnątrz profil HOLD CURRENT: Kamera automatycznie utrzymuje poziom bieli dobrany do aktualnej sceny. Ustawienie jest kasowane po restarcie kamery. 7. MANUAL: Ręczny dobór wartości składowych: R (czerwony) i B (niebieski) dla indywidualnych ustawień balansu bieli. Regulacja składowej czerwonej w ręcznym ustawieniu balansu bieli. Regulacja składowej niebieskiej w ręcznym ustawieniu balansu bieli. Wybor trybu ekspozycji: - Automatyczny (Kamera automatycznie dobiera ekspozycję) - Ręczny (tylko w ręcznym trybie balansu bieli) indywidualny dobór poziomu wzmocnienia i migawki. Regulacja poziomu wzmocnienia większa wartość odpowiada jaśniejszemu obrazowi. -21-\n22 Shutter Speed AGC Gain (Tylko tryb auto Exposure) Maximum Auto Shutter Speed (Tylko tryb auto Exposure) Flickless Mode Regulacja prędkości migawki. Liczba bliŝsza 1, powoduje zwiększenie czasu ekspozycji (lepszy obraz w nocy) jednak przy szybko poruszających się obiektach powoduje efekt rozmazania. W trybie automatycznej ekspozycji, kamera dopasuje migawkę do podanego wzmocnienia ARW (AGC) i maksymalnej szybkości migawki (Maximum auto shutter speed). Wyzszy poziom AGC odpowiada jaśniejszemu obrazowi. W trybie automatycznej ekspozycji, kamera dopasuje migawkę do podanego wzmocnienia ARW (AGC) i maksymalnej szybkości migawki (Maximum auto shutter speed). W tym ustawieniu podawana jest maksymalna szybkość migawki. Wybór częstotliwości sieci 50 Hz lub 60 Hz wykorzystywanej w funkcji redukcji migotania (Flickerless Mode). Zapisanie wszystkich ustawień ustawień (Reset). (Apply), powrót do poprzednich UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -22-\n23 2.3.8 Konta UŜytkowników (User Account Management) Kamera pozwala na ustawienie 1 konta administratora (root) i do 10 kont uŝytkowników standardowych. Konto administratora pozwala oglądać obraz na Ŝywo oraz pełną konfigurację kamery. Standardowy uŝytkownik moŝe tylko oglądać obraz z kamery. UWAGA: Po skonfigurowaniu wszystkich parametrów naleŝy zatwierdzić i zapisać ustawienia przy pomocy opcji Zapisz i Restart [Save Reboot]. W przeciwnym przypadku ustawienia nie zostaną zmienione. UWAGA: Konfiguracja kamery wymaga uprawnień administratora. -23-\n24 2.3.9 Informacje systemowe (System Info) Informacje o systemie podzielone są na trzy sekcje informacje o urządzeniu (System Information), ustawienia sieci (WAN settings) oraz rejestr zdarzeń (System log). Parametry System info WAN status System log Opis Wersja firmware, adres MAC, ID produktu, ustawienia domyślne. Adres IP, maska sieciowa, brama, serwer DNS, ustawienia DDNS, status połączenia sieciowego. Rejestr zdarzeń systemowych. Rejestr jest szczególnie uŝyteczny w celach diagnostycznych. 1: Lista ustawień [Parameter List] zawiera wszystkie ustawienia kamery IP. 2: Raport [Server Report] pozwala wyeksportować raport o statusie i ustawieniach urządzenia w celach diagnostycznych. -24-\n25 Aktualizacja firmware (Firmware Upgrade) 1: Wybierz (Apply) aby rozpocząć proces aktualizacji oprogramowania układowego (firmware). Zostawnie wyświetlone kolejne menu pokazane poniŝej. Parametry Firmware images file MD5 file Opis Wskazanie pliku firmware do aktualizacji. Po kliknięciu w Przeglądaj (Browse) wyświetlone zostanie systemowe okno dialogowe pozwalające na wybór pliku do aktualizacji. Wskazanie pliku MD5 do aktualizacji firmware. Po kliknięciu w Przeglądaj (Browse) wyświetlone zostanie systemowe okno dialogowe pozwalające na wybór pliku MD5 do aktualizacji. UWAGA: Wersje firmware i pliku MD5 muszą być takie same. W przeciwnym wypadku proces aktualizacji się nie powiedzie i kamera IP będzie uŝywała starego firmware. 2: Wybierz Aktualizuj (Apply) aby rozpocząc process kopiowani pliku firmware do kamery lub Reset aby ponownie wskazać pliki do aktualizacji lub anuluj (Cancel) aby przerwać proces. -25-\n26 3: Postęp procesu kopiowania pliku pokazany jest za pomocą paska. Po zakończeniu kamera zostanie zrestartowana Ustawienia fabryczne (Factory Default) Ta sekcja pozwala na przywrócenie fabrycznych ustawień kamery. Wybór zatwierdź (Apply) spowoduje wczytanie ustawień fabrycznych kamery, Reset cofnięcie się do menu wyŝszego rzędu. -26-\n27 Zapisz i Restart (Save Reboot) Opcja Zapisz i Restart (Save Reboot) jest wymagana aby niektóre krytyczne ustawienia zostały wprowadzone. Po skonfigurowaniu całości kamery wymagane jest skorzystanie z tej opcji tak aby nie stracić wprowadzonych ustawień. Dioda LED odpowiedzialna za wizualizację transferu danych zgaśnie na około 30 sekund (przygotowanie do restartu) po czym zapali się ponownie gdy restart zostanie ukończony pomyślnie Wylogowanie (Logout) Sekcja ta pozwala na wylogowanie lub zmianę aktualnego uŝytkownika kamery. -27-\n28 2.4 OSD kamery (dotyczy tylko kamery VOIP 3560) Układ menu OSD LENS Option DC MANUAL SHUTTER OFF FLK MANUAL ESC WHITE BALANCE ATW AWC MANUAL BACKLIGHT AGC DNR OFF LOW MIDDLE HIGH OFF LOW MIDDLE HIGH OFF LOW MIDDLE HIGH SENS UP / DSS AUTO OFF SPECIAL CAMERA ID COLOR SYNC MOTION DET PRIVARY MIRROR SHARPNESS RESET RETURN EXIT -28-\n29 2.4.2 Opis funkcji menu OSD 1. LENS (przysłona) a) DC ustawiona wstępnie wartość oświetlenia docierająca do przetwornika jest utrzymywana za pomocą układu sterowanie umieszczonego w kamerze. Wybór sterowania DC automatycznie wyłącza zakładkę nr.3 SHUTTER. b) MANUAL - wybór tej zakładki aktywuje pole nr.3 SHUTTER. 2. SHUTTER - OFF - FLK (flickerless) redukuje migotanie obrazu. MoŜemy ręcznie regulować prędkość przesłony od 1/50 do 1/ dla PAL, od 1/60 do 1/ dla NTSC. - ECS (elektronic shutter control) dostraja poziom jasności obrazu - MANUAL funkcja ta pozwala wydłuŝyć/skrócić długość czasu naświetlania przetwornika. Domyślnie wartość ustawiona jest na 1/50. W przypadku ustawienia powyŝej tej wartości (>1/50) uzyskujemy czas odświeŝanie obrazu powstałego na przetworniku dłuŝszy. Objawia się to rozmytym obrazem obiektów poruszających się. Zalecane do stosowania w przypadku mało dynamicznych obiektów, przy jednocześnie wymaganej duŝej czułości przetwornika. Wartości <1/50 stosuje się do obserwacji dynamicznych obiektów np. przejeŝdŝających samochodów, naleŝy pamiętać, Ŝe skrócenie czasu migawki zmniejsza czułość przetwornika. 3. White Balance (balans bieli) Kontroluje odcienie koloru wyświetlanego obrazu. - ATW Auto Tracking White Balance stosuje się kiedy temperatura kolorów jest z przedziału 2400K K (zastosowanie w przypadku montaŝu kamer na zewnątrz). - AWC Auto White Balance Control (automatyczna kontrola balansu bieli) automatycznie przystosowuje balans bieli do panujących warunków na planie. - MANUAL(RED / BLUE) Ręczna regulacja kolorami czerwonym i niebieskim. 4. BACKLIGHT (kompensacja światła tylnego). - OFF(wyłączona) / HIGH(maksymalna korekta) / MIDDLE(średnia korekta) / LOW(niska korekta) -29-\n30 Funkcja pozwalająca poprawić jakość niedoświetlonego planu przedniego na jasnym tle, włącza się w momencie kiedy pewien procent przetwornika jest prześwietlonych. Przykład: zastosowanie do kamer obserwujących obiekty za którymi znajduje się oświetlenie (np. wejście do budynków). W zaleŝności o stopnia moŝna wybrać Ŝądny poziom prześwietlenia tła dopasowując jednocześnie prawidłową ekspozycję planu przedniego 5. AGC (Automatic Gain Control) automatyczna regulacja wzmocnienia - OFF / LOW / MIDDLE / HIGH Automatyczna regulacja wzmocnienia, utrzymuje stały poziom sygnału wyjściowego zwiększając tym samym odstęp sygnał szum, obraz jest bardziej wyraźny lecz traci na naturalności z uwagi na zwiększony poziom szumu obrazu 6. DNR (Digital Noise Reduction) - OFF / LOW / MIDDLE / HIGH Aktywnie redukuje szumy na ekranie. Wzrost poziomu DNR moŝe wprowadzać gorsza rozpoznawalność szczegółów obrazu. DNR jest nieaktywne gdy AGC jest wyłączone. 7. SENS-UP(DSS) - OFF / LEVEL / MIDDLE / HIGH Automatycznie dostarcza czytelny obraz w przypadku słabych warunków oświetleniowych. Istnieje moŝliwość kontroli maksymalnego wzmocnienia od 2x do 128x (wzrost wzmocnienia moŝe powodować dodatkowe zaszumienia i zniekształcenia obrazu). Poziomy powyŝej 8x powodują wydłuŝanie czasu migawki czego efektem jest pojawiająca się poklatkowość obrazu. MoŜe to powodować efekt rozmycia szybko poruszających się obiektów. 8. SPECIAL a) CAMERA ID - OFF / ON Dół, góra, lewo, prawo kontrola menu- wybrać znak, nacisnąć (ustawienia) MENU w celu akceptacji. Znak jest zapamiętany i kursor tytułu na ekranie przesunął się na kolejną pozycję. - = do przodu, do tyłu w nazwie tytułu w celu dokonania zmian -30-\n31 CLR = kasowanie wprowadzonej nazwy POS = pozycja tytułu kamery na ekranie, wcisnąć (SETUP) Menu w celu potwierdzenia pozycji. END = akceptacja nowej nazwy. b) COLOR - AUTO- automatyczny wybór trybu pracy kolor lub b/w - ON- cały czas tryb kolorowy c) SYNC - INT =sygnał pionowej synchronizacji kamery z innymi urządzeniami w celu redukcji zrolowania obrazu na monitorze. - LINELOCK= funkcja dostępna tylko z kamerami zasilanymi 24VAC - RETURN= wcisnąć MENU w celu powrotu do menu. d) MOTION DET - OFF / ON Wykrywa przemieszczające się obiekty na ekranie. MoŜliwość wyboru obszaru na ekranie który chcemy obserwować. -AREA SEL = wybór siatki detekcji ruchu (górny lewy, górny prawy, dolny lewy, dolny prawy) w celu modyfikacji. AREA STATE= aktywuje bądź dezaktywuje zaznaczoną siatkę. Góra/dół/lewo/prawo- słuŝą do ustalenia rozmiaru zaznaczonej siatki. e) MIRROR (lustro) - OFF / ON Odbicie lustrzane obrazu na ekranie. f) SHARPNESS - OFF / ON Wyostrza obraz na ekranie. Zbytnie wyostrzenie moŝe powodować zaszumienie obrazu. UWAGA! Ustawienie poziomu wyostrzania na 0 powoduje wyraźne zmiękczenie obrazu oraz utratę szczegółów. g) RESET Przywrócenie ustawień fabrycznych. h) RETURN Powrót do menu głównego. -31-\n32 2.4.3 Dostęp do menu kamery (OSD) Poruszanie się po menu (OSD) kamery VOIP3650 moŝliwe jest za pomocą joysticka na panelu tylnym kamery. Góra Lewo Prawo Dół Menu TakŜe z poziomu oprogramowanie NVR moŝliwy jest dostęp do funkcji OSD kamery w następujący sposób (wymagane jest włączenie opcji PTZ i ospowiednie skonfigurowanie: Producent (Vendor): Pelco, Protokół (Protocol) : Pelco-D, ID kamery (Address ID): 1, Parzystość (Parity): N81, Prędkość (Baud Rate): 9600): prawo, lewo, góra, dół pokaŝ menu, wybór opcji -32-\n33 3 3. PARAMETRY 3.1 Kamera VOIP 3650 Parametry modułu sieciowego: Kompresja wideo Kompresja Rozdzielczość Pasmo Ilość klatek Wejście audio Kompresja Parametry wejścia audio Wyjście audio Kompresja Parametry wejścia audio Ustawienia Przycisk Reset Joystick Ustawienia sieciowe Ethernet Protokoły sieciowe Oprogramowanie Przeglądarka www Zabezpieczenie Zgodność Dołączone oprogramowanie NVR MPEG-4 SP Full D1 (720x480 dla NTSC, 720x576 dla PAL) VGA (640x480 dla NTSC, 640x480 dla PAL) CIF (352 x 240 dla NTSC, 352x288 dla PAL) QCIF (176x120 dla NTSC, 176x144 dla PAL) 28 Kb/s ~ 3 Mb/s 30 fps dla rozdzielczości D1 (NTSC) 25 fps dla rozdzielczości D1 (PAL) 8kHz, Mono, PCM 1.4 Vp-p 1 Vrms 8kHz, Mono, PCM 1.4 Vp-p 1 Vrms Przywrócenie ustawień domyślnych (fabrycznych) menu kamery (OSD) Ethernet (10/100 Base-T), gniazdo RJ-45 TCP, UDP,IP, HTTP, DHCP, PPPoE, RTP, RTSP MS Internet Explorer 6.0 lub nowszy Hasła uŝytkowników Oprogramowanie zgodne z kamerami / serwerami wideo ACTi Rejestracja, konfiguracja do 16 kamer IP -33-\n34 Parametry modułu kamerowego: Przetwornik 1/3" CCD Sony SuperHAD Rozdzielczość 540 TVL Elektroniczna migawka 1/60 ~ 1/ sek. (NTSC) 1/50 ~ 1/ sek. (PAL) Czułość 0,3 Lux / 0,002 Lux (Sens-Up włączone) Mocowanie obiektywu C/CS Synchronizacja wewnętrzna Stosunek sygnał/szum S/N 50dB Funkcja Dzień / Noc Funkcja Color-cut menu OSD tak Balans bieli ATW / AWC / Ręczny ARW (AGC) Wył. / Niska / Średnia / Wysoka Redukcja szumów (DNR) Wył. / Niska / Średnia / Wysoka Funkcja Sens-Up x2 ~ x128 Wył. / Niska / Średnia / Wysoka Color Auto (Auto Day/Night) / On Detekcja ruchu wł. / wył. Strefy prywatności 4 konfigurowalne strefy Wyjście wideo 1.0 V, 75Ω / BNC Zasilanie 12 VDC (300mA) PoE (IEEE802.3af) Klasa 3 Temperatura pracy -10 ~ +50 Wilgotność względna 30% ~90% RH Wymiary 64mm x 55.4 x 120 mm Waga 0.7kg -34-\n35 3.2 Kamery megapikselowe VOIP202M, VOIP205M i VOIP968M Parametry modułu sieciowego: Kompresja wideo Kompresja Rozdzielczość Ilość klatek Wejście audio Kompresja Parametry wejścia audio Wyjście audio Kompresja Parametry wejścia audio Ustawienia Przycisk Reset Ustawienia sieciowe Ethernet Protokoły sieciowe Oprogramowanie Przeglądarka www Zabezpieczenie Zgodność Dołączone oprogramowanie NVR MPEG-4 SP SXGA (1280 x 1024) HD720 (1280 x 720) VGA (640 x 480) do 8 kl/s dla rozdzielczości SXGA (1280 x 1024); do 10 kl/s dla rozdzielczości HD720 (1280 x 720); do 30 kl/s dla rozdzielczości VGA (640 x 480); 8kHz, Mono, PCM 1.4 Vp-p 1 Vrms 8kHz, Mono, PCM 1.4 Vp-p 1 Vrms Przywrócenie ustawień domyślnych (fabrycznych) Ethernet (10/100 Base-T), gniazdo RJ-45 TCP, UDP,IP, HTTP, DHCP, PPPoE, RTP, RTSP, FTP, SMTP, DNS, DDNS, NTP, ICMP, IGMP, ARP, 3GPP MS Internet Explorer 6.0 lub nowszy Hasła uŝytkowników Oprogramowanie zgodne z kamerami / serwerami wideo ACTi Rejestracja, konfiguracja do 16 kamer IP -35-\n36 Parametry modułu kamerowego VOIP202M i VOIP205M: Przetwornik obrazu 1/3" CMOS Micron Progressive Scan Elektroniczna migawka 1/60 ~ 1/ sek. (NTSC) 1/50 ~ 1/ sek. (PAL) Obiektyw f = 4,3mm, F1.8, poziomy kąt widzenia 75 (VOIP202M), f = 3,3 ~ 12mm (VOIP205M), Czułość 0,5 Lux dla F1.8 (30 IRE, MAX AGC) Synchronizacja wewnętrzna Stosunek sygnał/szum (S/N) > 44 db Funkcja Dzień / Noc Mechaniczny filtr podczerwieni Balans bieli 6 trybów (AUTO, INDOOR1/2,OUTDOOR1/2,HOLD CURRENT,MANUAL) ARW (AGC) Automatyczna BLC tak Zasilanie 12 VDC (300mA) PoE (IEEE802.3af) Klasa 3 Temperatura otoczenia -10 ~ +50 Wilgotność względna 30% ~90% RH Wymiary 92 x 85 x 264 mm Waga 1,3 kg Parametry modułu kamerowego VOIP 968M: Przetwornik obrazu 1/3" CMOS Micron Progressive Scan Elektroniczna migawka 1/60 ~ 1/ sek. (NTSC) 1/50 ~ 1/ sek. (PAL) Obiektyw f = 4,3mm, F1.8, poziomy kąt widzenia 75 Czułość 0,5 Lux dla F1.8 (30 IRE, MAX AGC) Synchronizacja wewnętrzna Stosunek sygnał/szum (S/N) > 44 db Funkcja Dzień / Noc Mechaniczny filtr podczerwieni Balans bieli 6 trybów (AUTO, INDOOR1/2,OUTDOOR1/2,HOLD CURRENT,MANUAL) ARW (AGC) Automatyczna BLC tak Zasilanie 12 VDC (300mA) PoE (IEEE802.3af) Klasa 3 Temperatura otoczenia -10 ~ +50 Wilgotność względna 30% ~90% RH Wymiary 132 ø x 120,85 mm Waga 1,4 kg -36-


Media Connect - serwis urządzeń do fitness - Katalog Stron WWW\nKatalog Stron WWW Sprzęt Fitness 7 lat katalogu w sieci!\nBieznie.com.pl - Media Connect - serwis urządzeń do fitness\nŁącznie 5 stron(y) WWW powiązane z tą terminem siłownie w opisach.\nFitpark.pl: Siłownie zewnętrzne\nKorzystając z niesamowitej oferty naszej firmy o nazwie ZAMA, na pewno się nie zawiedziesz. Tylko u nas znaleźć można wyposażenie siłowni zewnętrznych, które cieszą się naprawdę ogromną popularnością. Takie siłownie to zupełnie nowy trend na świecie. Prowadzenie zdrowego i aktywnego stylu życia jest już znacznie łatwiejsze. Oprócz samych urządzeń Fit Park oferujemy również ich montaż, ale też konserwację. Zapewniamy zadowolenie z naszych produktów i zapraszamy do skorzystania z naszej oferty!\nFitplan.eu: Producent siłowni\nFunkcjonalne wyposażenie siłowni, profesjonalne wyposażanie obiektów sportowych, niezawodne urządzenia treningowe - projektujemy i urządzamy siłownie, kluby fitness, sale treningowe. Profesjonalne wyposażenia siłowni. Projektujemy i urządzamy zarówno duże kompleksy sportowe jak i małe osiedlowe siłownie. Sprawdź naszą ofertę i poproś o darmową wycenę dla Twojego niezawodnego urządzenia treningowego.\nWenn.pl: Wenn.pl - Ogólnopolski katalog firm\nWenn.pl to ogólnopolski katalog firm i przedsiębiorstw, dzięki któremu potencjalny klient łatwiej znajdzie dany produkt czy firmę w internecie. Nie czekaj i zareklamuj swoją firmę już dzisiaj - klienci czekają ! Katalog zawiera firmy budowlane Warszawa, Poznań, siłownie i więcej. Daj się znaleźć w internecie swoim partnerom biznesowym, dzięki czemu firma wygeneruje większy dochód oraz jej oglądalność w internecie znacznie wzrośnie. Według badań najskuteczniejszą formą reklamy jest dobrze prowadzony marketing oraz promocja witryny w internecie.\nSolarium-hawana.pl: Gabinet kosmetyczny Wrocław


Pierwszy Dobroczynny Bal Jabłkowy | Warka24.pl\nStowarzyszenie W.A.R.K.A. CeSiR, Dworek na Długiej, Instytucje, Kultura, Muzyka, Organizacje, Samorząd, Sołectwa, Stowarzyszenie W.A.R.K.A., Szkoły Podstawowe, Urząd Miejski w Warce, Wiadomości\t21 lutego 2018\nPodobno królowa może być tylko jedna, ale na Pierwszym Dobroczynnym Balu Jabłkowym zorganizowanym przez Partnerstwo Jabłkowej Warki, królem mogło być tylko jabłko. To ono wiodło prym tej nocy. Było bardzo Walentynkowo, bardzo jabłkowo i bardzo owocnie. Może na naszych oczach narodziła się nowa warecka tradycja, która na stałe wpisze się w kalendarz lokalnych wydarzeń? Mamy taką nadzieję. Sukces imprezy pozwala w to wierzyć!\nOstatnia sobota karnawału dostarczyła niezapomnianych wrażeń uczestnikom Pierwszego Dobroczynnego Walentynkowego Balu Jabłkowego, który odbył się w Centrum Sportu i Rekreacji. Jabłkowego charakteru nie zabrakło w dekoracjach, serwowanym menu oraz nagrodach zabawy fantowej. Celem balu była wzmocnienie idei Jabłkowej Warki, a także zebranie środków na wkład własny do nowych działań promujących Warkę jako miasta słynącego w z uprawy jabłek.\nJak na prawdziwy bal przystało, stoły uginały się pod ciężarem przygotowanych smakołyków, a Zespół Retro bawił gości tak, że nogi same rwały się do tańca. Powitalnym napojem był naturalny cydr jabłkowy, a jednym z dań – zupa krem z pora i jabłka oraz polędwiczki wieprzowe z karmelizowanymi jabłkami serwowane przez Restaurację Zajazd na Winiarach. Jabłkowych akcentów było znacznie więcej: gości witała wystawa zdjęć ukazująca piękno lokalnych sadów, oraz prezentacja podejmowanych w ubiegłym roku działania Partnerstwa Jabłkowej Warki.\nPrzypomnijmy, że w 2017 roku dzięki projektowi z udziałem szerokiego Partnerstwa Lokalnego utworzony został Szlak Jabłkowy, na rynku działała Skrzynka Kontaktowa, pojawiły się jabłkowe murale na przystankach, mieszkańcy i goście mogą delektować się jabłkowymi daniami z listy dań Jabłko na Widelcu, a Zimowa Odmiana i Jabłkowy Dzień Dziecka zgromadziły tłumy na wareckim rynku.\nNa Balu nie zabrakło dużych figur jabłek, przy których goście chętnie robili pamiątkowe zdjęcia, a także jabłkowych elementów na stołach. Warto dodać, że niebawem te ogromne owoce ozdobią Warkę podkreślając jej niepowtarzalny jabłkowy charakter. Jabłkowych akcentów nie zabrakło w zorganizowanej zabawie fantowej, która cieszyła się ogromnym powodzeniem. Każdy z gości chciał kupić szczęśliwy los i stać się posiadaczem jednego z czterystu zgromadzonych fantów.\nŚrodki zebrane podczas zabawy fantowej Partnerstwo Jabłkowej Warki wykorzysta jako wkład własny w nowoprojektowanych działaniach: w planowanym święcie „Dni Wareckiego Szlaku Jabłkowego” oraz w zainstalowaniu jabłkowych symboli w przestrzeni miasta.\nBal został zorganizowany społecznymi siłami Partnerstwa Jabłkowej Warki:\nSzkółki Owocowej z Bończy,\nGminnej Instytucji Kultury Dworek na Długiej,\nPublicznej Szkoły Podstawowej w Konarach\nOrganizacja Balu nie byłaby możliwa, gdyby nie wsparcie dodatkowych Partnerów, którzy wsparli przedsięwzięcie m.in. poprzez pomoc rzeczową, usługową czy poprzez przekazanie fantów na zabawę (alfabetycznie):\nAdDesigner.pl Adam Kurowski,\nAgroturystyka Kuźnia Talentów,\nBroWarka – Browar Rzemieślniczy Hubert Kurzepa,\nKemping nad Pilicą,\nKlub Fitness FORMA,\nKsięgarnia G. Wojtas,\nMuzeum im. K. Pułaskiego,\nNowociel – Warszawska Wytwórnia Wódek Koneser,\nRaider Photography – Radosław Cyngot,\nRynek Kawiarnia – Galeria,\nSalon fryzjersko-kosmetyczny ORGANZA,\nSklep Ogrodniczy Halina Mogielska,\nStowarzyszenie Sady Grójeckie,\nStudio Figura Warka,\nŚwietlica w Laskach,\nTuszyńscy Gospodarstwo Pasieczne – Miody z tradycjami,\nUrząd Miejski w Warce,\nZajazd na Winiarach.\nOrganizatorzy dziękują wspaniałym gościom za zaufanie i wspaniałą zabawę oraz wszystkim Partnerom Balu za zaangażowanie!\nFoto: Raider Photography – Radosław Cyngot\nTagi: Aktualnościbal jabłkowyBończaCeSiRDworek na Długiejjabłkowa warkakarnawałKonarypierwszy dobroczynnyW.A.R.K.A.walentynki\n← Golec uOrkiestra dla wszystkich Pań Zróbmy najpiękniejsze palmy! →


Święta Koza - to duża modliszka! | Twit Book Club\nOn 14 sierpnia, 2021 by admin\nUzzi i ja jedliśmy kolację ostatniego wieczoru, kiedy Uzzi krzyknął: „Co to jest!”? Kiedy spojrzałam w górę, wpatrywał się w drewniany słupek ogrodzenia. Podeszłam do niego, żeby się przyjrzeć i okazało się, że na słupku siedzi największy robal, jakiego kiedykolwiek widziałam!\nJak tylko światła zgasły w domu, Uzzi i ja wkradliśmy się do domu i uruchomił komputer. Poszukaliśmy informacji o owadach z Arkansas i oto, czego się dowiedzieliśmy.\nDuży zielony i brązowy robak był chińskim modliszką. Istnieje około 2,000 rodzajów modliszek na całym świecie i 20 lub tak w Stanach Zjednoczonych. Chińskie modliszki zostały wprowadzone do Ameryki Północnej w 1896 roku, aby pomóc kontrolować szkodliwe robaki. Modliszka chińska może mieć do 6 cali długości, a samice są większe od samców. Nasza modliszka musi być dziewczynką, bo jest ogromna! Według Missouri Department of Conservation, modliszki jedzą wszelkiego rodzaju owady, pająki, a nawet inne modliszki – ale posłuchajcie tego: Samice modliszki chińskiej jedzą również małe gady, płazy, a nawet kolibry!\nWszystkie modliszki są drapieżnikami typu lie-in-wait, co oznacza, że znajdują miejsce i pozostają tam, doskonale nieruchomo, aż do momentu, gdy smaczny kąsek pojawi się w pobliżu. Wtedy, jak błyskawica, ich silne, ząbkowane przednie kończyny wystrzeliwują i modliszka chwyta swój obiad. Zaciska ofiarę między przednimi kończynami i zjada ją żywcem, najpierw głową, więc lunch nie walczy zbyt długo.\nManty modliszki mają sześć nóg i dwie anteny. Mają fajnie wyglądające, trójkątne głowy, które mogą obracać się o 180 stopni; w ten sposób mogą widzieć wszystko dookoła bez poruszania ciałem. Mają pięć oczu: dwa ogromne złożone oczy z wieloma soczewkami i trzy proste oczy, więc mogą widzieć naprawdę dobrze do 40 stóp od siebie. Na całym świecie dorosłe modliszki osiągają rozmiary od 2/5 cala do 12 cali długości; chińskie modliszki są największymi owadami w USA. Większość modliszek jest brązowa, zielona lub różowa i ładnie zakamuflowana, aby wtopić się w rodzaj zieleni, w której żyją.\nModliszki są terytorialne, więc zobaczysz tylko jedną modliszkę na pojedynczej roślinie, a modliszka pozostanie tam tak długo, jak długo jedzenie będzie się pojawiać.\nModliszki żyją krócej niż jeden rok, wylęgając się wiosną i umierając, gdy zima zastanie je w domu. Ich cykl życia to typ zwany metamorfozą niekompletną, co oznacza, że nowo wyklute modliszki wyglądają jak dorosłe, tyle że nie mają skrzydeł. W miarę jak rosną, przekształcają swój egzoszkielet do 10 razy i wkrótce pojawiają się malutkie skrzydełka. Z każdą moltą ich skrzydła stają się coraz większe. Dorosłe modliszki potrafią naprawdę dobrze latać.\nManty mają dziwny jesienny rytuał godowy. Podczas godów samica próbuje odgryźć samcowi głowę. Jeśli jej się to uda, może on kontynuować kopulację, mimo że brakuje mu głowy. Potem ona go zjada, gdy skończą. Cieszę się, że jestem przystojnym chłopcem kozą, a nie samcem modliszki!\nPo kryciu, samica składa od 12 do 400 jaj i umieszcza je w pienistej masie produkowanej przez gruczoły w jej brzuchu. To twardnieje w twardą, brązową obudowę jaja zwaną ootheca, która chroni jaja przez zimę do następnej wiosny. Kiedy wykluwają się młode modliszki, są głodne i najadają się zjadając tyle swoich braci i sióstr, ile tylko zdołają. Cieszę się, że moje siostry tego nie zrobiły!\nManty modliszki są korzystne dla ogrodu, ponieważ zjadają tak wiele szkodników. Jeśli chcesz zaludnić swój ogród modliszkami (nie martw się – one nie gryzą ludzi ani zwierząt gospodarskich), zbieraj skrzynki z jajami, gdy tylko je znajdziesz i umieść je w bezpiecznym miejscu, aby się wykluły. Możesz też kupić pojemniki na jaja z katalogów ogrodniczych; one też działają.\nNajlepiej ze wszystkich, są one zabawne, aby spojrzeć na. Uzzi i ja się z tym zgadzamy: Mamy nadzieję, że nasza modliszka wróci!\nCzy masz pytanie dotyczące zwierząt gospodarskich lub dzikich, na które chcesz, abym odpowiedział? Wyślij mi swoje pytanie!\n” Więcej poniedziałków z Martokiem ”


Start Bezpiecznie na co dzień\nczwartek, 21 października 2010 21:41\tkwpsp.olsztyn.pl\nBĄDŹ CZUJNY!!! Rozpoczął się okres grzewczy, a wraz z nim wzrasta zagrożenie zatrucia czadem!!!\nBezpieczne wykonywanie konwojów\nczwartek, 12 marca 2009 16:12\nPrzydatne informacje - uregulowania prawne\nBezpieczeństwo w ruchu drogowym, a realizacja konwoju.\nNiewyspany kierowca równie groźny jak nietrzeźwy\nczwartek, 14 czerwca 2012 22:48\tPAP\nSenni kierowcy są tak samo niebezpieczni jak prowadzący pojazd po spożyciu alkoholu. W przypadku tych grup prawdopodobieństwo spowodowania wypadku jest dwukrotnie wyższe niż w przypadku osób trzeźwych i wypoczętych - informuje agencja Reutera.\nDowodu osobistego nie można brać w zastaw\npiątek, 08 czerwca 2012 16:09\tPeJot\nPrzedsiębiorca nie może zatrzymywać dokumentu tożsamości klienta - przypomina Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych. Taka praktyka jest niezgodna z prawem.\nPrezentacje Medline i Topserw\nśroda, 23 lutego 2011 01:25\tNaczelny\nPrezentacje firm Topserw oraz Medline pochodzące z konferencji Numer alarmowy 112, a pierwsza pomoc, która odbyła się w Warszawie 11 lutego 2011 r. z okazji Dnia Numeru 112.\nWszystko o przeglądach gaśnic\nRealne niebezpieczeństwo wirtualnych gier\nWycieraczki, a bezpieczeństwo


kocham.. lubię.. gotuję..: Desery\nPokazywanie postów oznaczonych etykietą Desery. Pokaż wszystkie posty\nZapiekany ryż z jabłkami i bezą na wierzchu - na obiad, kolację lub deser. Można wykorzystać wcześniej ugotowany ryż, który pozostał z obiadu a później tylko całość zapiec. Korzystałam z przepisu Kingi Paruzel, zmniejszając tylko ilość cukru w bezie. Polecam serdecznie :)\n1 szklanka ryżu + 2 szklanki wody lub mleka do gotowania\nPrzygotować ryż: w garnuszku zagotować mleko lub wodę, wsypać ryż, przemieszać aby ryż nie przykleił się do dna i ponownie zagotować całość. Po zagotowaniu skręcić moc palnika, nakryć garnek pokrywką i gotować ryż 12 -15 minut aż wchłonie płyn. Następnie wyłączyć palnik, ale ryż zostawić w garnuszku pod przykryciem na kolejne 10 min. Po tym czasie zdjąć pokrywkę, ryż przemieszać i zostawić na 5 minut aby odparował.\nPrzygotować jabłka: jabłka umyć, pokroić na cząstki, wyciąć gniazda nasienne i pokroić w kostkę lub plasterki. Na patelni rozgrzać masło z cukrem, przełożyć do jabłka i całość karmelizować około 5 minut.\nUgotowany ryż wymieszać z mlekiem, żółtkami, cukrem i szczyptą soli. Białka ubić na sztywną pianę, dodać cukier i zmiksować.\nPrzygotować naczynia do zapiekania. Jedno duże lub kilka mniejszych, takie na jednorazowe porcje: dno naczynia wysmarować masłem, na dno wyłożyć karmelizowane jabłka, na jabłka wyłożyć warstwę ryżu i na wierzch wyłożyć ubitą bezę. Naczynia wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 1600C i zapiekać 25-30 minut. Po upieczeniu zostawić jeszcze w piekarniku na około 10 min aż całość bardziej się zwiąże. Podawać po lekkim ostudzeniu, ale wciąż ciepłe.\nAutor: effa o wtorek, grudnia 03, 2019 0 komentarze Etykiety: Desery , Zapiekanki\nCroquembouche to francuski deser w kształcie stożka z ułożonych warstwowo małych ptysi nadzianych kremem patissiere (kremem budyniowym) i opleciony karmelową siecią. Mogą być zbudowane jak moja poprzez warstwowe sklejanie lub przyklejane do stożka, który możemy zrobić z tektury owiniętej papierem do pieczenia. Deser prezentuje się okazale i im wyższy tym efekt bardziej zniewalający, choć tu piramida przygotowana została z połowy składników. Ptysie można upiec dzień wcześniej i przechować do czasu nadziewania w suchym miejscu, a krem można zrobić nawet 2-3 dni wcześniej przechowując w lodówce. Natomiast całość składać i nadziewać najlepiej jest maksymalnie godzinę przed podaniem. Korzystałam z przepisu podanego na Kuchnia Lidla a do przygotowania ciasta oraz kremu użyłam mąki Szymanowskiej uniwersalnej marki Polskie Młyny. Spróbujcie zrobić taki deser w domu :)\n450 g mąki (użyłam mąki Szymanowskiej uniwersalnej od Polskie Młyny)\nsok i skórka z 1 pomarańczy lub cytryny, sparzonej i umytej\n40 g mąki pszennej (użyłam mąki Szymanowskiej uniwersalnej od Polskie Młyny)\nKarmel do sklejania piramidy:\nKarmel do dekoracji:\nCiasto parzone: w garnuszku umieścić mleko, masło i szczyptę soli. Garnuszek wstawić na palnik i zagotować całość. Garnuszek z zagotowanym mlekiem odstawić na chwilę z palnika, dodać przesianą mąkę, wymieszać i wstawić z powrotem na palnik. Mocnymi i energicznymi ruchami mieszać ciasto aż się zaparzy, stanie się szkliste i będzie odstawać od ścianek garnka. Ciasto przełożyć do misy miksera i odstawić aż ostygnie.\nBlaszkę z piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia lub matą teflonową, można również posmarować tylko masłem. Ciasto przełożyć do rękawa cukierniczego z końcówką okrągłą 1 cm. Na blachę szprycować małe, okrągłe i równe ptysie w dość sporych odstępach - sporo urosną. Im mniejsze tym piramida będzie ładniej się prezentować. Palcem namoczonym w wodzie każdego ptysia od góry lekko przygładzić, pozbywając się końcówki spiczastej, która pozostała po szprycowaniu ciasta z rękawa. Dzięki temu ptysie będą ładne, okrąglutkie bez czubków jak bezy.\nBlaszki z ptysiami wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 2000C i piec około 10-15 min, w zależności od rozmiaru ptysiów, które zrobiliśmy. Większe piec nawet 20-25 minut, do jasnego, słomkowego koloru. Blaszki z ptysiami wyjąć i wystudzić.\nKrem patissiere: żółtka przełożyć do miski, dodać cukier i utrzeć na puch. Do utartych żółtek dodać sok i skórkę wyciśniętą z pomarańczy lub cytryny oraz obie mąki, wymieszać na gładką masę bez grudek. W garnuszku zagotować mleko. Stale mieszając utarte żółtka wlewać powoli zagotowane mleko. Następnie całość przelać z powrotem do garnuszka i ciągle mieszając zagotować chwilkę aż całość się zagęści a krem straci surowy posmak mąki. Zdjąć z palnika, dodać masło, wymieszać i póki krem jest jeszcze ciepły przykryć folią tak, aby była przyklejona do kremu. Dzięki temu na kremie nie utworzy się twarda skorupa. Zostawić do ostudzenia.\nOstudzony krem przełożyć do rękawa cukierniczego z tylką do nadziewania i nadziać każdego ptysia, wbijając tylkę od spodu. Gdy ptysie będą napełnione kremem, przygotować sobie miejsce pracy do sklejania piramidy - uszykować paterę oraz karmel do sklejenia piramidy.\nKarmel: w garnuszku umieścić cukier i wodę, wymieszać i postawić na palnik na najwyższą moc. Cukier gotować około 5 min do otrzymania jasnozłotego koloru karmelu, najlepiej słomkowego, takiego jak kolor ptysi. Najpierw cukier będzie roztapiać się w wodzie tworząc przezroczysty syrop, wraz z wyparowywaniem wody będzie się karmelizował. Karmelu nie mieszać łyżką, jeśli chcemy go zamieszać poruszamy patelnią lub garnuszkiem okrągłymi ruchami, inaczej cukier się zbryli.\nGarnuszek z karmelem szybko przenieść na stanowisko pracy do sklejania piramidy. Ptysie maczać delikatnie w karmelu i układać na paterze w kształt stożka/piramidy tworząc warstwy.\nTeraz przygotować włosy karmelowe - jeśli został Wam karmel od sklejania ptysi można wykorzystać ten, lub przygotować nowy w ten sam sposób. Widelec maczać w karmelu (karmel musi być już lekko gęstniejący tak aby ciągnął się za widelcem pozostawiając "włosy") i okrągłymi ruchami wokół piramidy tworzyć karmelową sieć, oplatającą naszą ptysiową piramidę. Deser udekorować wg uznania.\nAutor: effa o wtorek, sierpnia 20, 2019 0 komentarze Etykiety: Ciasta z kremem , Ciasto parzone , Desery\nQuinoa, zwana inaczej komosą ryżową, to bardzo wartościowe ziarno, które warto włączyć do swojej diety. Quinoa dostarcza naszemu organizmowi pełnowartościowe białko, którego ilość jest tak wysoka, że ziarna quinoa mogą być alternatywą białka zwierzęcego dla wegetarian. Dodatkowo quinoa bogata jest w zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. Dla wielu osób istotnym jest fakt, że quinoa jest produktem bezglutenowym więc jest świetnym rozwiązaniem dla osób z różnymi nietolerancjami pokarmowymi jako zamiennik ryżów i kasz. Dzięki uprzejmości marki Polskie Młyny w mojej kuchni znalazła się Quinoa Czerwona BIO, która jest twardsza niż quinoa biała, ma orzechowy posmak a ziarna po ugotowaniu pozostają chrupiące i sypkie. Nadają się zarówno do dań wytrawnych, sałatek jak również do serwowania na słodko. Zatem dziś zapraszam Was na pieczone jabłka faszerowane quinoa czerwoną oraz bakaliami - słodko, ale zdrowo :)\n1/4 szklanki ziaren komosy ryżowej czerwonej (quinoa czerwona) - użyłam od Polskie Młyny\nmaliny lub inne świeże owoce\nJabłka umyć, przekroić na pół i wydrążyć gniazda nasienne. Jabłka ułożyć w naczyniu żaroodpornym, podlać odrobinką wody i wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 2000C. Piec 35 min w naczyniu z pokrywą. W czasie gdy będą się piekły jabłka przygotować komosę czerwoną.\nZiarna komosy ryżowej (quinoa) umieścić na gęstym sicie i przepłukać pod zimną wodą, aż woda po płukaniu przestanie być mętna. W garnuszku umieścić komosę, wlać 1/2 szklanki wody i zagotować. Gdy quinoa się zagotuje, skręcić moc palnika i pogotować 10-12 min. Po tym czasie wyłączyć palnik, komosę przemieszać i zostawić jeszcze pod przykryciem na kilka minut. Ugotowaną komosę wymieszać z masłem, miodem, żurawiną i posiekanymi orzechami.\nPo 35 minutach pieczenia jabłek zdjąć pokrywę z naczynia, naczynie wysunąć z piekarnika ale go nie wyłączać, połówki jabłek nafaszerować przygotowaną komosą z bakaliami i całość zapiekać jeszcze 10 minut bez pokrywy.\nUpieczone jabłka podawać z ulubionymi dodatkami: u mnie jogurt naturalny i świeże maliny.\nAutor: effa o niedziela, sierpnia 18, 2019 0 komentarze Etykiety: Desery\nBardzo lubię desery na bazie kremu z mascarpone i śmietanki kremówki. Nie tylko za smak, ale również za szybkość przygotowania. Idealnie pasują z różnymi owocami, świeżymi lub owocowymi sosami i biszkoptami. Tym razem deser z frużeliną z amaretto. Polecam serdecznie :)\nFrużelina wiśniowa z amaretto:\n250 g wiśni, świeżych lub mrożonych (wydrylowanych)\n20-25 ml amaretto\n3-4 łyżki cukru (lub do smaku, zależnie od owoców)\nWiśnie wraz z cukrem i amaretto włożyć do garnuszka, postawić na maszynce i podgrzewać na średniej mocy palnika aż cukier się rozpuści, owoce puszczą sok a alkohol odparuje. Dodać rozrobioną mąkę ziemniaczaną, doprowadzić do wrzenia i zagotować chwilkę, aby pozbyć się charakterystycznego smaku mąki ziemniaczanej. Odstawić na chwilę garnuszek na bok, do gorących owoców dodać napęczniałą żelatynę, wymieszać i postawić znów na palnik, podgrzewać już tylko do momentu całkowitego rozpuszczenia żelatyny, już nie zagotowywać. Pozostawić do ostudzenia i lekkiego stężenia.\nW pucharkach wyłożyć na dno odrobinę kremu, na to ułożyć pokrojone na części biszkopty, wyłożyć warstwę kremu, następnie frużelinę, biszkopty i na końcu krem. Deser udekorować świeżymi owocami, listkami mięty i biszkoptem. Przed podaniem desery schłodzić.\nAutor: effa o piątek, sierpnia 02, 2019 2 komentarze Etykiety: Desery\nAutor: effa o wtorek, czerwca 18, 2019 2 komentarze Etykiety: Desery\nKolejna odsłona deseru z nasionami chia, tym razem w wersji kakaowej z musem owocowym. U mnie banan i truskawki lecz sprawdzą się każde owoce - czy to pokrojone na kawałki, czy to w formie musu lub owoców w żelu. Polecam serdecznie :)\nWlać mleko do miseczki, dodać kakao, wsypać nasiona chia, wymieszać i odstawić na około 20 min aż nasiona troszkę napęcznieją. Po tym czasie całość wymieszać dokładnie, aby nasiona rozprowadziły się i równomiernie pęczniały. Miseczkę zakryć, np. folią spożywczą i wstawić do lodówki na co najmniej 8 h, idealnie u mnie sprawdza się pora nocna.\nTruskawki umyć, pozbawić szypułek i zblendować razem z bananem na mus. Napęczniałe nasiona przemieszać, dosłodzić do smaku i jeszcze raz przemieszać. Pudding chia przełożyć do pucharków, na wierzch wyłożyć owocowy mus. Udekorować świeżymi truskawkami owocami i listkiem mięty.\nAutor: effa o niedziela, czerwca 09, 2019 0 komentarze Etykiety: Chia , Desery\nPudding z nasionkami chia na mleczku kokosowym z dużą ilością truskawek to znakomity deser, który warto przygotować. Prosty i bardzo szybki, a do tego zdrowy i smaczny. Polecam serdecznie :)\n4 łyżki jogurtu kokosowego lub naturalnego\nWlać mleko kokosowe do miseczki, wsypać nasiona chia, wymieszać i odstawić na około 20 min aż nasiona troszkę napęcznieją. Po tym czasie całość wymieszać dokładnie, aby nasiona rozprowadziły się i równomiernie pęczniały. Miseczkę zakryć, np. folią spożywczą i wstawić do lodówki na co najmniej 8 h, idealnie u mnie sprawdza się pora nocna.\nTruskawki umyć, pozbawić szypułek i zblendować. Napęczniałe nasiona przemieszać, dodać zmiksowane truskawki, dosłodzić do smaku i jeszcze raz przemieszać. Pudding chia przełożyć do pucharków. Udekorować jogurtem kokosowym lub naturalnym, świeżymi truskawkami, wiórkami kokosowymi i listkiem mięty.\nAutor: effa o czwartek, czerwca 06, 2019 2 komentarze Etykiety: Chia , Desery\nAutor: effa o niedziela, czerwca 02, 2019 0 komentarze Etykiety: Desery


Szał na Basię u nas nie mija. Przyszedł, gdy córka miała mniej więcej dwa lata i teraz, w kilka miesięcy później, wciąż trwa w najlepsze. Co więcej, Zosia za każdym razem po skończonej lekturze skupia się jeszcze na tyle okładki, gdzie pokazano wszystkie dostępne części, i wyrokuje, które chciałaby mieć. Naszą basiową kolekcję stopniowo zatem uzupełniamy, nabywając kolejne tytuły. Tym razem jednak trafiłyśmy na coś, co idealnie zgrało się w czasie datą premiery z ważną informacją, którą otrzymaliśmy – moja córa została przyjęta do lokalnej placówki, więc od września stanie się przedszkolakiem. Jak każda matka liczę na to, że szczęśliwym i dumnym. Tak więc zaczynamy przygodę nie tylko z przedszkolem, ale także z książkami o takiej tematyce.\n„Basia. Wielka księga przedszkola” jest podzielona na pory roku i związane z nimi wydarzenia i uroczystości, jakie spotkamy w przedszkolu – przedstawienie na Dzień Babci i Dziadka, mikołajki i własnoręcznie przygotowywanie prezentów, zwyczaj topienia marzanny i wiele innych. Podoba mi się taki ukłąd treści, bo pokazuje maluchom, jak wiele wspaniałych rzeczy spotka je w przedszkolu.\nJak za każdym razem w książkach o Basi – nie jest cukierkowo, ale za to życiowo. Zdarzają się sprzeczki czy inne kłopoty, ale gromadka przedszkolaków wraz z panią Martą zawsze są w stanie wypracować sensowne rozwiązanie, które dla nikogo nie będzie krzywdzące. I to jest kolejna zaleta serii o Basi – tutaj nie udaje się, że problemy nie występują, a świat jest idealny, tu po prostu wychodzi się kłopotom naprzeciw, jak w życiu.\nJak każda wielka księga Basi, ta również jest dość obszerna. I bardzo dobrze, bo naprawdę jest co czytać. Pod względem treści nie „przebiła” ona co prawda naszej ulubionej „Wielkiej księgi pytań”, ale jest tuż za nią. Sięgnijcie, bo naprawdę warto. Basia to jedna z tych bohaterek, których nie sposób nie lubić, jej przygód także. No i to publikacja, która spodoba się i trzylatkowi, i sześciolatkowi, więc grupa docelowa czytelników jest całkiem spora.\nTę Basię, jak i wszystkie pozostałe części serii polecamy z całego serca!\nKsiążkę zrecenzowałyśmy dzięki uprzejmości wydawnictwa Egmont.


Jak zafundować sobie zastrzyk energii? - Chic & Fit\nNie idź na łatwiznę! Kawa, napoje energetyczne i słodycze pobudzają, ale na krótko. Warto zastanowić się nad zdrową strategię, która zagwarantuje długofalowe efekty.\nWYSIŁEK FIZYCZNY, RUCH, ĆWICZENIA\nNie od dziś wiadomo, że na poprawę nastroju doskonale działa wysiłek fizyczny. Jeśli i ty zauważyłeś, że jak tylko zaczynasz trenować, mija ci chandra, a zamiast tego uśmiech zaczyna gościć na twojej twarzy, jesteś doskonałym przykładem na to, że aktywność fizyczna to nie tylko walka z kilogramami i trzymanie prawidłowej kondycji, ale także niezastąpione panaceum dla naszej formy umysłowej. Kiedy ćwiczymy poziom endorfin (czyli hormonów szczęścia) znacznie wzrasta, stąd to lepsze samopoczucie. Jaki powinien być nasz trening, aby wyzwolić w sobie jak największe pokłady dobrej energii? Przede wszystkim powinien być dość intensywny. Nie zwalniajmy więc ani na chwilę rytmu, wykonajmy co najmniej 30 minutową serię ulubionych ćwiczeń bez „przystanków”, a od razu poczujemy energię do działania.\nPrawdziwy zastrzyk pozytywnej energii potrafi dać nie tylko intensywny trening fizyczny, ale przede wszystkim odpowiednia dieta. To, jakie produkty spożywamy, ma bezpośredni wpływ na samopoczucie – jedzenie i napoje, które spożywamy są źródłem elektrycznie naładowanych cząsteczek, które umożliwiają produkcję energii w naszym organizmie.Obowiązkiem każdego z nas powinno być takie poznanie swojego ciała, reakcji i potrzeb energetycznych, aby wiedzieć jaki element w danym momencie powinniśmy uzupełnić.\nJeśli chcemy wzmocnić działanie zdrowego odżywiania, koniecznie zastanówmy się nad detoksykacją organizmu. Możliwości oczyszczania jest wiele, od bardziej radykalnych, po te delikatniejsze formy. Wszystko zależy od stanu zdrowia oraz czasu jaki możemy poświęcić na ten proces. Kiedy już osiągniemy satysfakcjonujący stan, warto go podtrzymywać poprzez spożywanie dużej ilości błonnika, owoców oraz ziół, takich jak pokrzywa, która ma doskonałe właściwości oczyszczające.\nNie wyobrażasz sobie poranka bez kawy? Choć jest smaczna i daje zastrzyk energetyczny, to warto z niej zrezygnować na rzecz…wody z cytryną. Czysta woda (nie gorąca) i świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest jedną z najbardziej sprawdzonych substancji pobudzających. Dlaczego? Po przebudzeniu organizm potrzebuje nawodnienia, dzięki czemu będzie w stanie oczyścić organizm z toksyn. Poza tym sok z cytryny dostarcza przeciwutleniaczy i elektrolitów. Nawet 1 szklanka wypita codziennie rano pomoże w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, wzmocni odporność oraz udzieli wsparcia wątrobie i trzustce. Dlaczego nie kawa? Ten aromatyczny napój ma mocne działanie moczopędne, w skutek czego usuwa z organizmu wodę oraz cenne minerały, przede wszystkim magnez i potas. Jeszcze większe spustoszenie w organizmie powodują napoje energetyczne, w których składzie znajdziemy wodę, duże ilości cukru, kofeiny, trochę witamin i masę sztucznych barwników. Warto wiedzieć, że te napoje nie dostarczają energii, ale mocno pobudzają organizm do aktywności psychofizycznej. Mocno i na krótką metę.\nTe podstawowe metody sprawią, że organizm będzie bardziej sprawny i mniej obciążony niezdrowymi substancjami, które dotąd go spowalniały. Wystarczy systematycznie i konsekwentnie trzymać się rytmu wyznaczonego przez świadome odżywianie i odrobinę ruchu. Brzmi banalnie? 🙂 To do dzieła! 🙂\nPoprzedni post Alternatywa dla białego cukru\nNastępny post Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody\nOsoby, które co nieco interesują się zdrowym żywieniem doskonale zdają sobie sprawę, jak wiele nieprzychylnych opinii można usłyszeć o białym...


NASZ WYWIAD. Wiśniewska: Trzaskowski odkrył karty. Marzy mu się szantaż polityczny, jeżeli chodzi o fundusze unijne\nWydrukowano: 2018-10-16 01:55:44.085032+02:00\nopublikowano: 2018-06-18 19:58:04+02:00\nNie ma takich regulacji i takich rozporządzeń, na których podstawie można by zamrozić fundusze dla państwa członkowskiego. Rząd PiS został wyłoniony w demokratycznych wyborach i Bruksela nie ma prawa, ani jakichkolwiek prawnych możliwości, żeby patrzeć na dany kraj przez pryzmat tego, że któryś rząd im się bardziej, lub mniej nie podoba\n—mówi w rozmowie z portalem wPolityce.pl Jadwiga Wiśniewska, europoseł PiS.\nwPolityce.pl: Nie ma Pani wrażenia, że wizyta Fransa Timmermansa w Polsce nic nie posunęła do przodu sprawy rozwiązania sporu na linii Warszawa- Bruksela?\nJadwiga Wiśniewska: Do kompromisu trzeba dwojga. Ze strony rządu jest wola do jego zawarcia. Z drugiej strony odważnie i otwarcie mówimy, że naszym obowiązkiem jest realizowanie zapowiedzi wyborczych. Obiecaliśmy Polakom, że zreformujemy sądy i to robimy. Rozmawiamy też z KE, która przedstawiła swoje oczekiwania i poczyniliśmy pewne zmiany wskazane przez Komisję, ale mam wrażenie, że pole do zmian się wyczerpało. Będziemy więc tłumaczyć i pokazywać, że regulacje które proponujemy funkcjonują w wielu państwach członkowskich.\nPo co w takim razie Timmermans przyjeżdża do Polski i mówi o rzekomym konstruktywnym dialogu? Tylko po to, by przeciągać sprawę?\nPolityk, który nie cieszy się popularnością w swojej ojczyźnie, podjął się misji niemerytorycznej, tylko politycznej. Wszystko po to, żeby w momencie, kiedy konstruowany jest nowy budżet walczyć jak lew o utrzymanie rabatów dla swojego kraju. Cały spór na temat praworządności w Polsce jest absolutnie bezprzedmiotowy, inspirowany politycznie przez przedstawicieli totalnej opozycji. Ci po raz kolejny wypowiadali się na ostatniej sesji plenarnej PE w Strasburgu przeciwko Polsce. W mojej ocenie ci parlamentarzyści działają na szkodę Polski, ponieważ przedstawiają nasz kraj w fałszywym świetle. Mówienie o tym, że Polska jest krajem niepraworządnym jest oderwane od rzeczywistości i od faktów.\nJak na tym tle odbiera Pani tweet Rafała Trzaskowskiego, że dopóki PiS będzie rządził, to dzięki „ich” staraniom pieniądze dla Polski z unijnego budżetu będą zamrożone?\nTo jest absolutna intelektualna kompromitacja pana posła Trzaskowskiego. Dobrze byłoby go zapytać, na podstawie jakich regulacji prawnych można zamrozić fundusze dlatego, że rząd obecnie sprawujący władzę w Polsce nie podoba się totalnej opozycji? I odmrozić te same fundusze wtedy, kiedy będzie rządziła partia, do której należy pan Trzaskowski.\nSwoje słowa zilustrował pierwszą strona projektu rozporządzenia wiążącego praworządność z budżetem UE. Jak Pani to komentuje?\nPan Trzaskowski, z tego co wiem, uważa nawet, że w Polsce nie powinniśmy mieć Centralnego Portu Komunikacyjnego, bo w niedługim czasie taki port będzie oddawany w Berlinie. Jeśli przedstawia sprawy w taki sposób, to można powiedzieć, że on i jemu podobni przedstawiciele totalnej opozycji realizują się w polityce w myśl zasady: „im gorzej dla Polski, tym lepiej dla przedstawicieli totalnej targowicy”. Otóż nie, Polska jest jedna i haniebne antypolskie działania zostaną przez wyborców rozliczone. Nasz kraj, szczególnie w roku odzyskania niepodległości, nie zasługuje na tak niegodne zachowania. Z przykrością słucham na forum PE wypowiedzi pana Boniego, pani Kudryckiej czy pana Lewandowskiego, szkalujących Polskę. A dzisiejsza wypowiedź Rafała Trzaskowskiego nie jest niczym innym, jak odkryciem kart. To jest ich marzenie, żeby Polsce odebrać, czy też zamrozić fundusze. Nie do takiej UE wstępowaliśmy, w której Bruksela miałaby decydować o tym, przedstawiciele jakich partii politycznych w poszczególnych państwach członkowskich mają sprawować rządy nie zważając na wyniki demokratycznych wyborów.\nPoseł Szewczak zastanawia się nawet, czy prezydent nie powinien zwołać w tej sprawie Rady Bezpieczeństwa Narodowego, bo może doszło tutaj do przestępstwa zdrady narodowej. Mogłoby istnieć takie niebezpieczeństwo?\nWiele osób ma prawo tak to komentować, bo wypowiedź Rafała Trzaskowskiego szkodzi polskiemu interesowi. Proszę popatrzeć, że ci państwo są zdeterminowani, żeby zrobić wszystko, aby zaszkodzić rządowi. Nie widzą przy tym, że szkodzą Polsce. Trzaskowskiemu marzy się szantaż polityczny jeśli chodzi o fundusze. Bardzo się stara o to, żeby nie bronić polskiej racji stanu także pani Bieńkowska, czy pan Tusk. Nie możemy powiedzieć, że są to ludzie, którzy walczą o sprawy polskie w Brukseli. Trzaskowski dzisiaj, odkrył karty. Mają rządzić tylko i wyłącznie oni, a wola Polaków wyrażona w demokratycznych wyborach dla przedstawicieli totalnej opozycji nic nie znaczy.\nCzyli nie wierzy Pani w to, że mogło dość do jakiegoś układu między PO a KE ws. zamrożenia środków dla Polski?\nNie wierzę w taki scenariusz, bo nie ma takich regulacji i takich rozporządzeń, na których podstawie można by zamrozić fundusze dla państwa członkowskiego. Rząd PiS został wyłoniony w demokratycznych wyborach i Bruksela nie ma prawa, ani jakichkolwiek prawnych możliwości, żeby patrzeć na dany kraj przez pryzmat tego, że któryś rząd im się bardziej, lub mniej nie podoba. UE ufundowana jest na traktatach, które są źródłem prawa. Nie wiem więc z czego pan Trzaskowski bierze takie informacje, z jakich ośrodków władzy.\nCZYTAJ WIĘCEJ: TYLKO U NAS. Kulisy spotkania Morawiecki - Timmermans. „Było o donosach na Polskę i liście byłych prezydentów\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/400093-nasz-wywiad-wisniewska-trzaskowski-odkryl-karty-marzy-mu-sie-szantaz-polityczny-jezeli-chodzi-o-fundusze-unijne?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+wPolitycepl+%28wPolityce.pl+-+Najnowsze%29


Dom - secretlife.pl\nChociaż może być niewygodne, aby przejść potencjalnego nabywcy domu przez sypialnię, przestrzeganie kilku prostych wskazówek może sprawić, że doświadczenie to będzie znacznie bardziej komfortowe. Jednym ze sposobów na zwiększenie atrakcyjności domu dla kupujących jest posiadanie...\nPrzy wyborze płytek łazienkowych często kierujemy się wyglądem płytek. Staramy się znaleźć najmodniejsze w danym sezonie modele. Łatwo jest zapomnieć o ważnych aspektach płytek, które są istotne przy ich wyborze. Dziś pokażemy Wam, jakie płytki najlepiej sprawdzą się w Waszej...\nPółki to z pozoru nieistotny element pomieszczeń i na co dzień nie zwracamy na nie tak dużo uwagi. Są one jednak istotnym elementem wystroju wnętrz - świetnie zapełniają miejsce na pustych ścianach, a jednocześnie tworzą przestrzeń na trzymanie książek, zdjęć czy roślin...\nZainteresowanie kosmetykami mineralnymi cały czas rośnie. Związane jest to oczywiście z ich naturalnym składem oraz bardzo uniwersalnym działaniem. Kosmetyki wpisują się w ekologiczny trend, o którym na świecie jest obecnie bardzo głośno. Producenci tego typu kosmetyków dbają o to...\nJeszcze nie tak dawno temu istniało przekonanie, że serum znajduje zastosowanie tylko do pielęgnacji skóry dojrzałej. W różnych czasopismach kobiecych lub wypowiedziach ekspertów można było przeczytać lub usłyszeć, że najlepsze efekty stosowania są widoczne tylko w przypadku...\nOferta mieszkaniowa w Warszawie jest niezwykle szeroka, jak na stolicę przystało. Największą zaletą lokalnego rynku nieruchomości są stosunkowo niewygórowane ceny. Oznacza to, że potencjalni kupcy mają naprawdę duże możliwości selekcji atrakcyjnych ofert. Każdy, kto chciałby...