10 Zagrożenia dla zdrowia związane z nadwagą lub otyłością - papieroovka.pl\n10 Zagrożenia dla zdrowia związane z nadwagą lub otyłością\nNadwaga nie jest kwestia wyglądu, jest to problem medyczny. Nadwaga jest stanem, w którym osoba ma niezdrowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa obciążenie kości i narządów oraz powoduje zmiany w hormonach i metabolizmie. Osoby o wskaźniku masy ciała przekraczającym 30 są klasyfikowane jako otyłe.\nOtyłość ma poważny wpływ na zdrowie człowieka i prowadzi do wielu problemów, takich jak choroby serca, cukrzyca i bezdech senny. Wpływa również na nastrój, poziom energii, oddychanie, zdrowy sen i stawy.\nPosiadanie kilku dodatkowych kilogramów na ciele w stosunku do idealnej wagi nie jest nadwagą. Ale kiedy ludzie nadążają, wzorzec jedzenia więcej kalorii niż potrzeba może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w organizmie. Nasze ciało osiąga punkt nasycenia, po którym tworzy niekorzystne skutki dla organizmu. Otyłość jest słowem używanym w odniesieniu do osób o zwiększonym ryzyku rozwoju problemów zdrowotnych związanych z wagą.\nDlaczego ludzie stają się otyli lub mają nadwagę?\nWzrost masy ciała jest związany z czynnikami genetycznymi, metabolicznymi, behawioralnymi i hormonalnymi. Spożywanie większej ilości kalorii niż potrzeba i niespalanie ich poprzez normalne codzienne czynności i ćwiczenia prowadzi do odkładania się tłuszczu.\nWybór stylu życia: Przestrzeganie niezdrowej diety z większą ilością kalorii jest jednym z czynników zwiększających masę ciała. Płynne kalorie uzyskane z alkoholu i innych wysokokalorycznych napojów są kolejną przyczyną otyłości. Siedzący tryb życia: Przy siedzącym trybie życia, osoba spożywa więcej kalorii niż potrzebuje i nie udaje się jej ich spalić. Spędzanie większej ilości czasu przed komputerem, telefonem komórkowym i telewizorem również zwiększa przyrost wagi. Warunki zdrowotne: W niektórych przypadkach przyrost masy ciała może wynikać z podstawowych warunków zdrowotnych, takich jak niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga, stres i niski nastrój, PCOS. Ten przyrost masy ciała tutaj może być zarządzany z minimalnej aktywności i odpowiedniej diety.Wiek: Zmiana w poziomie hormonów i mniej aktywnego stylu życia zwiększa masę ciała. Ryzyko jest większe w przypadku dorosłych niż dzieci. Mniej aktywny tryb życia zmniejsza metabolizm, a tym samym toruje drogę do gromadzenia się tłuszczu.\n10 Ryzyko zdrowotne związane z nadwagą lub otyłością:\nOtyłość wpływa na jakość życia, oddziałując zarówno na umysł, jak i na ciało ze zwiększonym ryzykiem wielu dolegliwości zdrowotnych i poważnych chorób.\nProblemy zdrowotne związane z nadwagą:\n#1 Zapalenie stawów.\nNadmierna masa ciała powoduje zużycie stawów i prowadzi do zapalenia stawów. Zapalenie stawów jest powszechne wśród osób otyłych.\n#2 Choroba Blounta\nDeformacja kości na kończynach dolnych nazywana jest chorobą Blounta. Skręcenie kości do wewnątrz pogarsza się z czasem. Choroba ta jest bardziej powszechna wśród dzieci i nastolatków.\n#3 Bezdech senny\nBezdech senny jest poważnym problemem u otyłych dzieci i dorosłych. Jest to stan, w którym ludzie przestają chwilowo oddychać podczas snu i prowadzi do problemów z sercem. Sprawia, że ludzie czują się zmęczeni i zmniejsza ich zdolność do koncentracji i uczenia się.\n#4 Wysokie ciśnienie krwi\nWysokie ciśnienie krwi jest obciążeniem dla serca. Tętnice i serce są bardziej obciążone, co prowadzi do ataku serca i związanych z nim problemów. Wysokie ciśnienie krwi nazywane jest również nadciśnieniem i jest bardziej powszechne u otyłych nastolatków.\n#5 Wysoki Cholesterol\nWysoki poziom cholesterolu, niski poziom HDL i wysoki poziom trójglicerydów we krwi są wskaźnikiem nieprawidłowego poziomu lipidów we krwi. Zwiększa to ryzyko zawału serca i udaru mózgu. W miarę jak osoba się starzeje, szanse na ryzyko są większe.\n#6 Stłuszczenie wątroby\nNagromadzenie tłuszczu w wątrobie zmniejsza jej funkcję. Prowadzi to do bliznowacenia, zapalenia i trwałego uszkodzenia wątroby.\n#7 Kamienie żółciowe\nKamienie żółciowe powstają w pęcherzyku żółciowym, gdy gromadzą się w nim sole żółci. Sole żółciowe twardnieją i stają się kamieniami. Kamienie te powodują ból i wymagają operacji w celu ich usunięcia.\n#8 Cukrzyca i insulinooporność\nKiedy w organizmie znajduje się nadmiar tłuszczu, insulina staje się mniej skuteczna, a tempo przekształcania glukozy w energię ulega zmniejszeniu. Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, potrzebujemy więcej insuliny.\nDepresja to stan psychiczny, w którym ludzie mają niższą samoocenę. Osoby otyłe mogą cierpieć na depresję i często odczuwają dyskomfort w społeczeństwie.\n#10 Zespół policystycznych jajników (PCOS)\nDziewczęta mogą nie mieć miesiączki lub nie dostać miesiączki, jeśli są otyłe. Podwyższony poziom testosteronu u dziewcząt może wpływać na owulację. Skutki uboczne tego stanu obejmują trądzik, porost włosów i łysienie. PCOS jest również związany z cukrzycą typu 2. Kobiety z nadwagą mogą mieć problemy z płodnością i PCOS.\nOtyłość wpływa na jakość życia:\nOtyłość wpływa na ogólną jakość życia. Ogranicza publiczne występy i zwiększa szanse na dyskryminację.\nNiepełnosprawność.Depresja.Izolacja społecznaProblemy seksualneZawstydzenieBrak koncentracji\nJak zapobiegać ryzyku zdrowotnemu i zmniejszyć masę ciała?\nMożemy zmniejszyć naszą masę ciała poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia z większą aktywnością, ćwiczeniami i zdrową dietą.\n1. Regularne ćwiczenia fizyczne\nZacznij od spacerów jako pierwszego kroku do zmniejszenia masy ciała. Stopniowo zwiększaj czas od 30 minut do 60 minut dziennie. Z wolnego chodzenia przejdź do szybkiego chodzenia, a na późniejszym etapie możesz spróbować pływania i joggingu.\nOsoby otyłe potrzebują 30 - 60 minut aktywności każdego dnia, aby zapobiec przyrostowi masy ciała.Aby zmniejszyć masę ciała, muszą praktykować umiarkowaną do intensywnej aktywności fizycznej.Stopniowo zwiększaj czas trwania ćwiczeń w celu poprawy kondycji i wytrzymałości.Ćwiczenia aerobowe są najbardziej skutecznym sposobem na spalanie kalorii. Ćwiczenia aerobowe zwiększają twój metabolizm i redukują nadmiar tkanki tłuszczowej.Noś krokomierz, aby śledzić swoją aktywność i spalone kalorie.\n2. Plan zdrowej diety\nJedzenie zdrowej diety, wraz z ćwiczeniami, jest najlepszym sposobem, aby zmniejszyć masę ciała zdrowo. Skonsultować się z dietetykiem i uzyskać dostosowany plan zdrowia i postępuj zgodnie z nim. Unikaj wysokokalorycznej żywności i spożywać więcej żywności niskokalorycznej. Jedz więcej warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Ograniczenie alkoholu i słodyczy jest koniecznością dla utraty wagi. Ogranicz przekąski i jedz trzy regularne posiłki. Miej trochę samokontroli, aby spożywać słodycze i wysokokaloryczne pokarmy tylko raz dziennie. To pomoże Ci zachować motywację na dłuższą metę i pomoże Ci uniknąć ryzyka zdrowotnego związanego z nadwagą.\nNie ma gwarancji, że dieta odchudzająca będzie działać tak samo dla wszystkich. Dlatego skonsultuj się z dietetykiem w celu opracowania kompletnego planu diety odchudzającej. Dietetycy ocenią Twoją aktywność i spożycie pokarmów oraz przepiszą plan diety. 1200 - 1500 kalorii są wymagane dla kobiety i 1500 - 1800 kalorii dla mężczyzn dziennie dla utrzymania zdrowego ciała. Po konsultacji z dietetykiem, zdecyduj się na liczbę kalorii, które chcesz wyciąć z żywności.Spróbuj kilka pokarmów, które sprawią, że poczujesz się pełna z mniejszą ilością kalorii. Jedzenie dużych porcji warzyw i owoców zmniejszy głód pangs i czuć się lepiej. Zmniejsz spożycie deserów, cukierków i przetworzonej żywności i zwiększyć spożycie więcej owoców.Zamienniki posiłków są kolejnym wyborem, aby zmniejszyć ilość kalorii w żywności. Zastąp wysokokaloryczne bary z niskokalorycznych koktajli lub barów posiłków. Zamienniki posiłków będą wspierać zdrowy przyrost masy ciała, a ty powinieneś zadbać o to, aby nie spożywać więcej niż zalecany poziom.Ogranicz spożycie cukru i soli. Jedz mniejszą ilość tłuszczu i włącz więcej źródeł białka do pożywienia. Fasola, soczewica, soja i chude mięso są doskonałymi źródłami białka. Staraj się spożywać je co najmniej dwa razy w tygodniu. Wybieraj zdrowe dla serca źródła, takie jak olej rzepakowy, oliwa z oliwek i oleje orzechowe do gotowania.\n3. Unikaj przyjęć i pułapek żywieniowych\nUstalenie, co jesz, jak jesz i kiedy jesz, pomoże Ci opracować najlepsze strategie redukcji masy ciała. Powinieneś zidentyfikować sytuacje, które wyzwalają nieograniczoną konsumpcję żywności i unikać ich. Unikaj rzeczy, które sprawią, że stracisz kontrolę i zwiększysz ilość spożywanego jedzenia bardziej niż jest to wymagane.\n4. Monitor masy ciała\nMonitorowanie wagi ciała jest najlepszą cechą, która utrzymuje ludzi zmotywowanych do zrzucenia większej wagi. Możesz zmierzyć swoją wagę i może potwierdzić, czy wysiłki są pomocne w zmniejszeniu masy ciała, czy nie.\nWraz z powyższymi czynnikami, spróbuj przestrzegać zdrowego planu diety przez cały tydzień, a nawet w weekendy, aby uzyskać lepsze wyniki.\nNadwaga i otyłość wpływają na fizyczny i psychiczny dobrobyt osób. Prawie jedna na trzy osoby dorosłe ma nadwagę, a jedna na dziesięć jest otyła. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to jedyne dwa sposoby, aby zmniejszyć masę ciała i ryzyko zdrowotne związane z nadwagą.\nQ. Co to jest Wskaźnik Masy Ciała (BMI)? A. Wskaźnik masy ciała jest miarą zawartości tłuszczu w organizmie na podstawie wzrostu i wagi mężczyzn i kobiet. Jest to wskaźnik tkanki tłuszczowej, a nie rzeczywista miara. P. Jaki jest wskaźnik BMI dla osób zdrowych, z nadwagą i otyłych? A. BMI mieści się w przedziale: A) 18,5 - 24,9 - osoby zdrowe, B) 25,0 - 29,9 - osoby z nadwagą, C) > 30,0 - osoby otyłe. P. Jakie są inne czynniki związane z otyłością? A. Różnice w poziomie cholesterolu, poziomie cukru we krwi, wiek, płeć, rodzinne występowanie chorób serca, obwód talii, status menopauzy, poziom aktywności fizycznej oraz nałóg palenia tytoniu są związane z ryzykiem zdrowotnym. P. W jaki sposób osoba otyła może zdrowo zredukować wagę? A. Nie wszystkie ćwiczenia i plany dietetyczne prowadzą do zmniejszenia masy ciała. Będą się one różnić w zależności od osoby. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z dietetykiem i trenerem zdrowia, aby monitorować masę ciała i pomóc w utracie wagi.\nTagi: 10 zagrożeń zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością10 zagrożeń zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością:zapalenie stawówchoroba Blountaepresjacukrzyca i insulinoopornośćtłusta wątrobakamienie żółciowewysokie ciśnienie krwiwysoki cholesterolzespół policystycznych jajników (PCOS)bezdech sennyCo to jest otyłośćDlaczego ludzie stają się otyli?\nCzy istnieje dieta dla ADHD, która faktycznie działa?\nJak zwiększyć metabolizm: 6 naturalnych sposobów, aby to zrobić


Zestaw lamp i lusterek Ford Focus C-Max 2004 Golub-Dobrzyń • OLX.pl\nZestaw lamp i lusterek Ford Focus C-Max 2004\nSprzedam komplet lamp: przód i tył oraz dwie sztuki lusterek: prawe i lewe. Elementy pochodzą z Ford Focus C-Max z 2004 roku. Wszystkie elementy w dobrym stanie technicznym. Nie sprzedaje pojedynczych elementów. Podana cena obejmuje zestaw.\nID ogłoszenia: 651038292\nLaktator ręczny Tommee Tippee rozszerzony zestaw\n51 sztuk ubrań dla chłopca 68-74\nUbrania dla chłopca 5 10 15


PrawdziwiON - MRiPS: zmiany w świadczeniu pielęgnacyjnym dopiero po reformie orzecznictwa\nJakiekolwiek zmiany w funkcjonowaniu świadczenia pielęgnacyjnego, w tym możliwość dorabiania, będą realizowane dopiero po realizacji wyroku Trybunału Konstytucyjnego z 2014 roku w oparciu o zreformowane orzecznictwo o niepełnosprawności - pisze resort rodziny w odpowiedzi na interpelację poselską.\n5 listopada 2020 posłanka Hanna Gill-Piątek wystąpiła z interpelacją poselska (nr 13938), czy w ministerstwie rodziny trwają pracę nad zmianami ustawy o świadczeniach rodzinnych polegających na umożliwieniu opiekunom osób niepełnosprawnych (tu dzieci) dorabiania do świadczenia pielęgnacyjnego. Dodać należy, że mniej więcej w połowie listopada z podobnym zapytaniem do resortu rodziny i premiera wystąpił poseł PiS, Kacper Płażyński.\nPosłanka pisze w interpelacji, że dziś rodzic pobierający zasiłek opiekuńczy (red. chodzi o świadczenie pielęgnacyjne) na dziecko nie może podjąć żadnej pracy zarobkowej pod groźbą utraty tych świadczeń. Ale przecież takie rozwiązanie byłoby korzystne dla każdej ze stron. Dla rodziców obciążonych opieką byłaby to szansa na wyjście z domu, złapanie oddechu od domowej rutyny, zadbanie o swoje zdrowie psychiczne, kontakt z innymi ludźmi i podreperowanie domowego budżetu i budżetu na terapię dziecka. Kiedy dziecko dorasta, zaczyna uczęszczać do placówki opiekuńczej, część rodziców-opiekunów myśli o powrocie do pracy. Chociaż na pół etatu. Na drodze stoją jednak przepisy.\nMając możliwość podjęcia pracy zarobkowej rodzic nie musiałby prosić o dodatkową pomoc finansową. Pracujący rodzic płaciłby należne podatki i składki, na czym zyskałby także budżet państwa.\nCzy w resorcie trwają prace nad zmianą przepisów dotyczących pobierania przez uprawnionych zasiłków opiekuńczych w taki sposób, aby obowiązywała zasada „złotówka za złotówkę” - świadczenie byłoby przyznawane nawet po przekroczeniu kryterium dochodowego, a kwotę zasiłku zostałaby pomniejszana o kwotę przekroczenia? - pyta pani poseł.\nW odpowiedzi z 23 listopada 2020 Barbara Socha, Podsekretarz stanu w Ministerstwie Rodziny i Polityki Społecznej napisała, że w obecnym stanie prawnym, osobom pracującym świadczenie pielęgnacyjne nie przysługuje, gdyż byłoby to sprzeczne z celem tego świadczenia, jakim jest częściowe zrekompensowanie dochodów, które opiekun utracił na skutek rezygnacji z zatrudnienia bądź innej pracy zarobkowej lub z powodu jej niepodejmowania w związku z koniecznością zapewnienia stałej opieki niepełnosprawnemu członkowi rodziny.\nObecne kwota świadczenia pielęgnacyjnego wynosi 1830 zł netto dla opiekuna, a uwzględniając składki na ubezpieczenia emerytalne i rentowe oraz zdrowotne, w łącznej kwocie 658 zł miesięcznie, koszt dla budżetu państwa to wydatek 2498 zł. Zatem świadczenie pielęgnacyjne jest obecnie najwyższym, pozaubezpieczeniowym świadczeniem w ramach zabezpieczenia społecznego.\nNajpierw reforma orzecznictwa, potem jakiekolwiek zmiany\nPrzedstawicielka resortu rodziny dodaje, że realizacja systemowego wsparcia dla opiekunów niesamodzielnych osób niepełnosprawnych wymaga zmian w systemie orzecznictwa o niepełnosprawności, w oparciu o który możliwe będzie wyodrębnienie spośród osób niepełnosprawnych - osób faktycznie niesamodzielnych, których funkcjonowanie bezwzględnie wymaga pomocy opiekuna uprawnionego do odpowiednich świadczeń opiekuńczych.\nEwentualne wprowadzenie postulowanych zmian warunków przyznawania świadczeń opiekuńczych, zgłaszanych przez środowiska osób niepełnosprawnych i ich opiekunów będzie możliwe do zrealizowania po wcześniejszym uregulowaniu kwestii podstawowej dla kształtu systemu świadczeń opiekuńczych, tj. ww. wyroku Trybunału Konstytucyjnego (wyrok z 21 października 2014 r., sygn. akt K 38/13 ) w oparciu o zreformowane orzecznictwo o niepełnosprawności.


Rydzyk handluje GRAMI KOMPUTEROWYMI [ZDJĘCIA] - Super Express\nRydzyk handluje GRAMI KOMPUTEROWYMI [ZDJĘCIA]\nAutor: Tomasz Radzik/Super Express Ksiądz Tadeusz Rydzyk\nTadeusz Rydzyk dla wielu Polaków to przede wszystkim zręczny biznesmen a nie duchowny. Nic dziwnego - imperium redemptorysty z Torunia stale się rozrasta i warte jest już dziesiątki milionów złotych, a wkrótce, przez geotermy jego wartość może jeszcze wzrosnąć. Jak się okazuje ojciec Rydzyk zajmuje się też… handlem. Jego fundacja prowadzi bowiem księgarnię, a w niej kupić można nie tylko modlitewniki czy różańce, ale też… gry komputerowe czy telefony komórkowe.\nOjciec Tadeusz Rydzyk bez wątpienia jest jedną z najbardziej wpływowych osób w Polsce. Jego poparcie może danej partii politycznej zapewnić zwycięstwo w wyborach. W zamian zaś rządzący chętniej przychylają się do dofinansowania kolejnych biznesów toruńskiego duchownego. Jednak nie tylko z dotacji żyje imperium Rydzyka i nie tylko z pieniędzy wysyłanych przez słuchaczy Radia Maryja.\nPRZECZYTAJ KONIECZNIE: Wyższe emerytury DLA KSIĘŻY! Zobacz, ile dostali od rządu [RAPORT]\nFundacja Lux Veritatis prowadzi bowiem sieć księgarni (w tym także w wersji online), w których klienci mogą kupić dosłownie wszystko. O ile dewocjonalia czy różne wydania Biblii raczej w takiej księgarni nie dziwią, o tyle już gry i programy komputerowe tak… i to wciąż nie wszystko! U Rydzyka kupić możemy też różne modele telefonów komórkowych, książki kucharskie czy klocki do składania. Trzeba przyznać, że Tadeusz Rydzyk wie jak robić biznes.\nPortugalia - Francja RELACJA NA ŻYWO Portugalia walczy o życie na Euro! Szalony me...\nNiemcy – Węgry RELACJA NA ŻYWO. Niemcy wyrównali, ale Węgrzy odpowiedzili! Co za s...


CINEMA 4D - forum :: Zobacz temat - Redshift v2 alpha\nCINEMA 4D - forum Strona Główna » Cinema4D » Silniki renderujące » Inne » Redshift v2 alpha Poprzedni temat «» Następny temat\nRedshift v2 alpha\nWysłany: 2017-01-02, 13:49 Redshift v2 alpha\nParę screenów z Redshift'a dla ciekawskich. Jeszcze w wersji alfa ale chodzi i buczy. Nic się nie sypie, wszystko sprawnie i szyyyyyybko śmiga . Moim zdaniem ten silnik już wkrótce namiesza w stawce że hoho ...czegoś takiego dawno nie było. A podstawa... nie wymaga studiowania dokumentacji by coś z niego wycisnąć... Ot siadasz i działasz. Budowa materiałów dzięki predefiniowanym wzorcom banalnie prosta (można po staremu ale by dodać texturkę trzeba sięgnąć już po nody) a finalnie ma być dodany konkretny konwerter z paru popularnych silniczków.\nW tej chwili nie ma jeszcze demka do ściągnięcia ale myślę że gdzieś w okolicach marca/kwietnia powinno być gotowe więc radzę lukać na stronę a jeszcze prościej... zarejestrować się i sami powiadomią.\nDodane (bo paru ludków pytało):\nNa tym etapie rozwoju dostęp do silnika mają tylko zarejestrowani testerzy oraz ludzie którzy już posiadają licencje na inne wtyczki.\nRedshift jest spoko. Bawilem sie alpha jakis czas i sprawil dobre wrazenie.\nWysłany: 2017-01-03, 16:11\nOn jest tylko na GPU?\nWysłany: 2017-01-03, 18:36\nWysłany: 2017-01-03, 20:19\nSzkoda, w pracy mam quadro K2200 więc pewnie za dużo to się z niego nie wyciśnie\nWysłany: 2017-01-03, 22:02\nNieee nie... to raczej zły pomysł\nCINEMA 4D - forum Strona Główna » Cinema4D » Silniki renderujące » Inne » Redshift v2 alpha


inspiratorzy: Ola Budzyńska | Project Managerka\ninspiratorzy: Ola Budzyńska\nmoje rozmowy | 4 Komentarze\nCzy myślałaś kiedyś o tym, że chętnie byś rozciągnęła swoją dobę do 48 godzin? Że nie wyrabiasz na zakrętach? Że chciałabyś wygrać zamiast miliona złotych – kilka dni tylko dla siebie? Jeśli tak, to zaraz dowiesz się co z tymi marzeniami zrobić. Mój dzisiejszy gość – Ola Budzyńska, czyli Pani Swojego Czasu opowie o swoich sposobach na panowanie nad czasem. Olę poznałam dzięki jej blogowi Pani Swojego Czasu, na łamach którego dzieli się swoimi praktycznymi wskazówkami dot. kobiecego zarządzania czasu. Z ogromną radością zapraszam Cię do przeczytania zapisu naszej rozmowy. Oto Moja Inspiratorka…\nKatarzyna Żbikowska: Ola, jak zostałaś Panią Swojego Czasu?\nOla Budzyńska: W pewnym sensie zawsze byłam Panią Swojego Czasu tylko nie miałam odwagi się do tego przyznać i powiedzieć tego głośno. Od zawsze byłam znana ze świetnej organizacji, punktualności i rzetelności, ale nigdy nie traktowałam tego jako specjalnych kompetencji. Myślałam, że tak po prostu mam i już.\nJednak kiedy w lipcu 2014 roku u mojego syna zdiagnozowano cukrzycę typu 1 zobaczyłam, że moje zarządzanie czasem jest w zasadzie doprowadzone do perfekcji, co jednak wcale nie oznacza, że jestem perfekcjonistką.\nChoroba mojego syna wymaga zdyscyplinowania i planowania do przodu – na dzień, tydzień, miesiąc, a nawet kwartał do przodu. I ten plan obejmuje nie tylko mnie, ale także mojego męża i całą naszą rodzinę.\nSiedząc pewnego wieczora rozmyślałam po prostu o tym wszystkim i zwyczajnie przyszła mi do głowy taka myśl: „Kurczę, ja jestem Panią Swojego Czasu”. Jeżdżę po całej Polsce i powadzę szkolenia, mam swoją firmę Governess Lane, piszę bloga Mama Cukiereczka o naszym życiu z cukrzycą, no i mam męża i dwóch synów. I nie jestem zgorzkniałą, zapracowaną i zmęczoną życiem Kobietą. Daję radę i jestem z tego dumna.\nA jednocześnie rozmyślałam o tym, w jaki sposób ja faktycznie tym czasem zarządzam. Bo przecież od prawie 10 lat prowadzę szkolenia z zarządzania czasem, więc wszystkie metody i techniki z tym związane mam w małym palcu, a jednak w tych szkoleniach zawsze mi czegoś brakowało i teraz wiem czego.\nOtóż kobiece zarządzanie czasem, to w najmniejszym stopniu reguły, metody i techniki, a w największym nasze przekonania i postawy, pewność siebie, asertywność. To co o sobie myślimy, to na co sobie pozwalamy i to w jakich rolach funkcjonujemy ma niesamowity wpływ na to w jaki sposób zarządzamy swoim czasem.\nI o tym właśnie uczę i piszę jako Pani Swojego Czasu. Oczywiście o technikach też, ale one są raczej wisienką na torcie, a nie jego podstawą.\nProwadzisz bloga Pani Swojego Czasu od kilku miesięcy i zgromadziłaś wokół siebie tysiące Kobiet. Myślę, że można się od Ciebie uczyć budowania społeczności… Jak myślisz, co sprawiło, że Twój przekaz i życiowa filozofia trafiają do tylu Kobiet? Czy aż tak bardzo potrzebujemy lepszego zarządzania czasem? Czy są inne powody?\nNie wiem czy wszystkie potrzebujemy lepszego zarządzania czasem, ale na pewno każda z nas chciałaby mieć więcej czasu. Nie spotkałam jeszcze Kobiety, która by powiedziała, że ma tego czasu dokładnie tyle ile jej trzeba. Zawsze chcemy go mieć więcej.\nW moim odczuciu czas jest najważniejszym zasobem jakim mamy, bo zawsze go mamy tyle samo i bez względu na to, co robisz nie będziesz miała go więcej. Możesz mieć więcej pieniędzy, znajomych, popularności. Ale czasu masz zawsze tyle samo.\nWięc od jego wykorzystania zależy komfort naszego życia.\nA co do społeczności i mojego przekazu, który trafia do czytelniczek. No cóż, jesteś jedną z nich więc mogę Ciebie o to zapytać :)\nA tak serio – Pani Swojego Czasu jest mną, a ja jestem Panią Swojego Czasu. Jestem bardzo pomocną osobą, uwielbiam pomagać innym ludziom na różne sposoby. Ale jednocześnie nie lubię się roztkliwiać i od gadania wolę działanie.\nNa moim blogu, nie lukruję, nie owijam w bawełnę i walę prosto z mostu. Nikogo nie głaszczę po głowie i nie szepczę „będzie dobrze”. Wręcz przeciwnie – raczej jestem z tych, które krzyczą głośno, że będzie fatalnie, jak nie zbierzesz czterech liter i nie zaczniesz zmieniać swojego życia!\nPiszę też szczerze jak moje zarządzanie czasem wygląda, bo ono jest bardzo specyficzne. Nie jestem Perfekcyjną Panią Domu i nie zamierzam nią być. Nie jestem Matką Polką stawiającą w pierwszej kolejności dzieci, potem męża, a dopiero na końcu siebie. Nie robię w swoim życiu mnóstwa rzeczy właśnie po to, by mieć więcej czasu dla siebie.\nKobiety mają wyrzuty sumienia, gdy odpoczywają, gdy mają czas dla siebie! A ja im te wyrzuty sumienia wyrzucam z głowy i pozwalam się cieszyć czasem wolnym.\nOd lat testuję i wdrażam (z różnym skutkiem) techniki i usprawnienia dot. mojej organizacji czasu. I odkryłam ostatnio, że sztuka zarządzania czasem to w zasadzie sztuka eliminowania. Co o tym myślisz?\nW 100% się zgadzam i cięgle o tym trąbię na prawo i lewo. Jeden z mitów zarządzania czasem jest taki, że trzeba zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. W związku z tym kobiety harują niesamowicie we wszystkich obszarach swojego życia i odhaczają ze swoich listy tysiące zadań, a wieczorem nie wiedzą już jak się nazywają i kładą się do łóżka zmęczone, by obudzić się rano i znów zacząć swoją harówkę.\nA ja się pytam po co? Po co to robisz? Co jest najważniejszego w Twoim życiu? Zacznij robić ważne rzeczy, na nich się skup, a resztę zostaw. Oddaj komuś, zrób później. I nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia.\nJa jestem już w zasadzie znana z tego, że nie sprzątam. Nie lubię tego i uważam to za stratę czasu Oczywiście nie lubię żyć w brudzie, więc mam Panią Monikę, która robi to lepiej i szybciej ode mnie. Dostaję z tego powodu ciągłe słowa krytyki od bardziej perfekcyjnych czytelniczek, ale to nie robi na mnie wrażenia, bo to jest mój sposób na znalezienie więcej czasu na inne, ważne dla mnie sprawy.\nKto jest Twoim inspiratorem, a być może nawet autorytetem w zakresie zarządzania czasem? Czy są w Polsce osoby, z którymi chciałabyś pracować nad wspólnymi projektami o “czasie”?\nMam nadzieję, że nie zabrzmi to butnie, ale tak naprawdę nie mam autorytetów w temacie zarządzania czasem. Oczywiście od lat szkolę z tego tematu, więc w zasadzie znam całą klasykę literatury na ten temat i wszystkie nowe pozycje książkowe od razu znajdują się na mojej półce, ale to, co mi przeszkadza w autorytetach to fakt, że zawsze polecają jeden jedyny, super fajny (w ich mniemaniu oczywiście) system zarządzania czasem.\nA ja jestem zwolenniczką elastyczności i różnorodności i nie uważam, że trzeba na siłę się zmieniać, by pasować do jednego modelu zarządzania czasem. Ciągle powtarzam moim, że jeśli działasz w jakiś sposób, który Ci pasuje i który powoduje, ze jesteś efektywna to nie ma żadnego powodu, żeby to zmieniać.\nDlatego tak naprawdę inspiracją są dla mnie wszystkie kobiety, które radzą sobie z czasem, bo przecież nie mają innego wyboru prawda? Inspiracją są dla mnie matki, żony i założycielki firm, które chcą od życia czegoś więcej, które się realizują i spełniają w realizacji swoich marzeń. W tym sensie z każdą przedsiębiorczą kobiet jestem w stanie pracować nad wspólnym projektem o czasie.\nCzy masz jakieś ulubione narzędzia, które wspierają Cię w ogarnianiu chaosu Twoich wielu ról, które pełnisz każdego dnia? Jesteś Kobietą, Mamą (nie tylko Mamą Cukiereczka), przedsiębiorcą, trenerką, blogerką, autorką programów rozwojowych. Pewnie ról jest jeszcze więcej, ale o tych wiem na pewno :)\nHm fakt, że pełnię w swoim życiu wiele ról nie nazwałabym chaosem lecz dobrodziejstwem. Uwielbiam to, że w moim życiu dużo się dzieje. Inaczej zasnęłabym z nudów :)\nJeśli chodzi o narzędzia to na pewno w grę wchodzą wszystkie narzędzia do planowania zadań w czasie. Zarówno ja, jak i mój mąż mamy elastyczny czas pracy, co oznacza, że żadne z nas nie może założyć, że to drugie jest od 9 do 17 w pracy a potem w domu. Codziennie pracujemy inaczej, jesteśmy w różnych miejscach, rozjazdach spotkaniach itp. Precyzyjne planowanie naszego czasu pozwala uniknąć wpadek.\nRobimy to na planerze miesięcznym, który stworzyłam specjalnie na potrzeby Pani Swojego Czasu, czyli tak naprawdę moje (można go dostać po zapisaniu się na mój newsletter).\nKalendarz online – zsynchronizowany z moim telefonem i komputerem męża – wszystkie aktywności są automatycznie widoczne dla każdego z nas więc nie mamy problemu z ustaleniem wspólnego planu.\nOneNote – program do prowadzenia notatek. Jeśli chodzi o artykuły na blogu to moja głowa myśli ciągle – bez tego narzędzia nie byłoby kilku naprawdę świetnych artykułów, na które wpadłam w kolejce na poczcie, na spotkaniu, robiąc zakupy itp. Gdybym nie zapisała tego szybko w One Note to już byłoby po moim pomyśle.\nRescue Time – to mój ulubiony program do monitorowania mojej aktywności online, który powoduje, że trzymam się ryzach jeśli chodzi o niepotrzebne aktywności w sieci. Co tydzień przychodzi do mnie orzeźwiający prysznic mojej aktywności online w postaci raportu od Rescue Time.\nNie używam żadnych aplikacji ani programów do tworzenia listy zadań, choć znam je prawie wszystkie. Tutaj jednak jestem staromodna i robię to na papierze.\nGeneralnie choć znam wiele narzędzi do zarządzania czasem, to nie jestem jakąś ich wielką zwolenniczką, bo czasem wprowadzają więcej chaosu niż ułatwień. Dodatkowo powodują, że włączamy magiczne myślenie polegające na budowaniu w sobie przekonania, że narzędzia rozwiążą za nas problem samodyscypliny, motywacji i konsekwencji w działaniu.\nPrzeszkoliłaś już setki ludzi na swoich szkoleniach, spotkałaś pewnie jeszcze więcej w innych aspektach swojej działalności. Czy na podstawie swoich obserwacji i doświadczeń czujesz, że kobiety i mężczyźni inaczej zarządzają czasem? (jeśli tak, to powiedz w czym te różnice najbardziej widać).\nPowiedziałabym nawet, że liczba przeszkolonych osób idzie już w tysiące :)\nOczywiście zauważyłam taką różnicę, między innymi dlatego Pani Swojego Czasu jest stworzona dla Kobiet i dedykowana Kobietom. Bo my o czasie myślimy ciągle.\nGdy na szkoleniach, w których uczestniczą i mężczyźni, i kobiety, pytam jak zarządzacie czasem w domu, w swoim życiu prywatnym, to kobiety głęboko i wręcz z bólem wzdychają, a mężczyźni ze zdziwienia unoszą brwi… bo nie mają zielonego pojęcia o co ja pytam.\nZ moich obserwacji wynika (i choć jestem socjolożką, to zastrzegam, że to nie są dane statystyczne tylko moje subiektywne obserwacje), że mężczyźni zarządzają czasem w pracy – mają do tego narzędzia i techniki, i planują, działają, odhaczają. Wracając do domu – po prostu w nim są. Tam już nie ma przymusu, obowiązków, listy zadań itp.\nKobiety natomiast z tych ról nie wychodzą i wracając do domu wchodzą tak naprawdę w rundę drugą zabawy „ja kontra czas”.\nWedług mnie kobiety mają spory problem z tym, żeby po prostu być – w danej chwili i w danym momencie. Zawsze z tyłu głowy są jakieś sprawy do załatwienia i zadania do zrealizowana. Zawsze jakaś lista czeka w pogotowiu. Stąd takie problemy z wypoczywaniem bez wyrzutów sumienia. Moje klientki nie raz są bardzo zdziwione, gdy pierwszą radę z zarządzania czasem, jaką ode mnie słyszą na konsultacjach jest – porządnie się wyspać.\nW jaki sposób powstał twój kurs 7 kroków do panowania nad czasem? Jak wyglądał u Ciebie proces “od pomysłu do realizacji”?\nTo był cudowny proces i do tej pory pękam z dumy, że ten plan udało mi się zrealizować w 100%.\nNa początku była myśl i luźny pomysł. Zobaczyłam kurs z tworzenia domowego budżetu u Michała Szafrańskiego i pomyślałam, że też chciałabym stworzyć taki profesjonalny kurs – z nagraniami video, podcastami, ćwiczeniami i materiałami do ściągnięcia. Na osobnej platformie, gdzie wszystko działoby się automatycznie.\nByłam przekonana, że pomysł jest świetny, bo takiego kursu nie ma na polskim rynku (i miałam rację – kurs rozchodzi się jak świeże bułeczki) ale nie wiedziałam jak się fizycznie za to zabrać. O ile umiem sama zbudować sobie stronę internetową, to jednak kurs połączony z listą do newslettera, systemem do płatności i wystawiania faktur, hasłami dostępu itp. to zupełnie inna bajka.\nNie lubię wyważać otwartych drzwi i korzystam z rozwiązań, na które już ktoś wpadł. Dzięki temu moja platforma została zbudowana przez tego samego eksperta, który tworzył kurs dla Michała Szafrańskiego a ja miałam pewność, że wszystko będzie działało doskonale.\nW międzyczasie tworzyłam wsad merytoryczny i dużym problemem było dla mnie rezygnowanie z ogromnej ilości materiałów, bo chciałam pokazać absolutnie wszystko. Ale grupa testowa, która na bieżąco testowała to, co umieszczam na kursie, ciągle mówiła „mniej” i chyba słusznie, bo mam teraz uwagi od uczestniczek, że kurs jest mocno wypełniony merytoryką.\nNagrywałam też filmy video i okazało się, że uwielbiam kamerę. W życiu bym nie pomyślała, że tak przyjemnie będzie mi się mówić do kamery! Zamierzam to wykorzystać w dalszej działalności Pani Swojego Czasu więc w 2015 roku będzie można mnie też oglądać, a nie tylko czytać.\nNa zakończenie chciałabym Cię prosić o wskazówkę dla Kobiet, które cierpią na “brak czasu”. Od czego zacząć zmiany ku lepszemu?\nPo pierwsze pomyśl, że nie jesteś sama, bo prawie każda kobieta na to cierpi. Od razu będzie Ci raźniej :)\nPo drugie, jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, to z ręką na sercu zanalizuj to, w jaki sposób wykorzystujesz czas w tym momencie. Kobiety na moim kursie to robią i są zachwycone efektami, jakie widzą. Czarno na białym widać gdzie trzeba wdrożyć zmiany.\nPo trzecie zastanów się PO CO jest Ci potrzebna większa ilość czasu. Nie ma sensu zabijać się o więcej czasu, jeśli nie wiesz na co ten czas chcesz wykorzystać.\nPo czwarte zdecyduj co jest dla Ciebie ważne i codziennie się pytaj czy to, co teraz robisz przybliża Cię do tego ważnego.\nPo piąte naucz się być asertywną – marnujemy ogromną ilość czasu, bo nie umiemy odmawiać i nie dajemy sobie prawa do działania po swojemu.\nPo szóste – nie wierz w cuda i nie szukaj cudownej metody na zmotywowanie się. Nikt jeszcze nie wymyślił 5 kroków na powstanie z krzesła i rozpoczęcie roboty. Po prostu trzeba wstać i robić :)\nPo siódme – dopiero teraz zacznij się rozglądać za narzędziami, które Ci pomogą w organizacji czasu.\nOla, dziękuję za rozmowę.\nOla Budzyńska – Pani Swojego Czasu. Od 8 lat uczy innych jak zarządzać swoim czasem, a jej misją jest sprawienie, by Kobiety uwierzyły w to, że potrafią robić to doskonale. Wierzy, że każda Kobieta potrafi wziąć czas w swoje ręce i zarządzać nim po swojemu – na Kobiecy sposób.\nOlę znajdziesz tutaj:\nPani Swojego Czasu – strona www, fanpage, grupa “Panie Swojego Czasu” oraz\nMama Cukiereczka – strona www, fanpage.\nTo nie zabrzmi zbyt dobrze, bo wpis ma być motywujący, ale mnie szczerze mówiąc wpędza w kompleksy. Ola całą swoją postawą, nie tylko zorganizowaniem budzi podziw, ale jednocześnie mnie onieśmiela. :) Jestem pełna podziwu i jednocześnie sobie myślę – ideał. Ideał, którego nie sięgnę. Chociaż wiem, powinnam przynajmniej próbować. :)\nIzo uwierz mi – jestem daleka od ideału i bardzo często o tym mówię i piszę. Nie robię ogromnej ilości rzeczy, które robią idealne Kobiety, za co bardzo czesto dostaję po głowie od Matek Polek i Perfekcyjnych Pań Domu :)\nZaglądam do Ciebie Olu – wiem, że jesteś kobietą z krwi i kości :) w tym wypadku “ideał” nie oznacza dla mnie perfekcyjnej matki i gospodyni tylko umiejętność odpuszczana, idealny bilans i manewrowanie między tym co trzeba robić, można robić i można odpuścić ;) właśnie tego mi brakuje – umiejętnego odpuszczania na rzecz zdecydowanego działania :)\nKaśka Żbikowska (Project Manag\nIza, myślę, że odpuszczanie to nie jest to, z czym się rodzimy. Latami pakuje się nam do głów “musisz / powinnaś”, dlatego trudno jest wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć “nie musieć / nie potrzebować”. Ale da się. @olapaniswojegoczasu:disqus opisuje na swoim blogu swoje sprawdzone sposoby na to i pomaga wielu z nas uwierzyć, że każda z nas da radę, jak tylko podejmie zdecydowaną decyzję. Ja ostatnio też więcej odpuszczam, niż robię, a wygląda na to, jakby było wręcz przeciwnie :) buziaki dla Was obu!\nArchiwa Wybierz miesiąc Czerwiec 2017 (1) Luty 2017 (2) Styczeń 2017 (8) Grudzień 2016 (2) Listopad 2016 (6) Październik 2016 (28) Wrzesień 2016 (8) Sierpień 2016 (5) Lipiec 2016 (1) Kwiecień 2016 (6) Marzec 2016 (3) Luty 2016 (5) Styczeń 2016 (1) Sierpień 2015 (1) Lipiec 2015 (2) Kwiecień 2015 (1) Styczeń 2015 (5) Grudzień 2014 (2) Listopad 2014 (5) Październik 2014 (2) Wrzesień 2014 (7) Sierpień 2014 (2) Czerwiec 2014 (1) Maj 2014 (1) Marzec 2014 (4) Luty 2014 (4) Styczeń 2014 (2) Grudzień 2013 (5) Listopad 2013 (3) Październik 2013 (2) Wrzesień 2013 (2) Sierpień 2013 (3) Lipiec 2013 (1) Maj 2013 (3) Kwiecień 2013 (1) Marzec 2013 (2) Luty 2013 (2) Styczeń 2013 (3) Grudzień 2012 (4) Listopad 2012 (2) Październik 2012 (1) Lipiec 2012 (2) Czerwiec 2012 (3) Maj 2012 (1) Kwiecień 2012 (1) Marzec 2012 (4) Luty 2012 (2) Styczeń 2012 (6) Grudzień 2011 (2) Listopad 2011 (4)


Lwówek Śląski: Starostę wybiorą 7 grudnia | Lwówek Śląski Nasze Miasto\nLwówek Śląski: Starostę wybiorą 7 grudnia\nDziś odbyła się pierwsza sesja nowej rady powiatu lwóweckiego. Nie wybrano jeszcze starosty i nowego zarządu powiatu.\nPo pierwszej sesji rady powiatu lwóweckiego IV kadencji nadal nie ma jasności kto będzie rządził. Głośno mówi się o koalicji PSL, PO i SLD. Starostą miałby zostać Stanisław Mrówka (PSL), a wicestarostą Zbigniew Grześków (PO). Henryk Kulesza (SLD) dostałby stołek członka zarządu powiatu. O tym przekonamy się 7 grudnia. Dzisiejsza sesja została przerwana. Wygaszono jedynie mandaty wybranych na radnych powiatu: Ludwika Kaziowa, Olgierda Poniźnika i Wiesława Ziółkowskiego. Zostali oni wybrani w wyborach na burmistrzów kolejno: Lwówka Śląskiego, Gryfowa Śląskiego i Lubomierza.


Tczew - Kwalifikacja wojskowa dla miasta Tczewa - Wiadomości - Aktualności\nWydruk strony: www.tcz.pl/index.php?p=1,47,0,wiadomosci&item=46b7293d3bf2f3d7&title=Kwalifikacja-wojskowa-dla-miasta-Tczewa Data wydruku: 04.08.2021, 21:40\nKwalifikacja wojskowa dla miasta Tczewa\nCzw.Czwartek, 22.07.2021, 11:00\nKwalifikację wojskową na terenie miasta przeprowadza Powiatowa Komisja Lekarska w siedzibie, przy ul. Sobieskiego 10, w pomieszczeniach Ośrodka Szkolenia i Wychowania OHP w Tczewie w okresie od 23.08.- 7.10.2021 r., w godz. 8:00-16:00.\nPowiatowa Komisja Lekarska w Tczewie przyjmuje wezwane osoby z terenu miasta Tczewa w dniach 23.08 - 03.09.2021r.\nKobiety będą przyjmowane w dniu 06-07.10.2021r.\nPO CO _gość\nMAMY JUŻ TERYTORIALSÓW\ni jeszcze następni ?\nJuż widzę jak fale takich jak Ty w obliczu próby zgłaszają się na ochotników i pokazują terytorialsom jak się strzela do żywego celu... Elita wojskowa normalnie :) Ruskie wojska pancerne uciekną w popłochu. Daj coś z siebie, a potem krytykuj\nTo jest klasyfikacja, a nie powołanie. Każdy mężczyzna musi posiadać klasyfikację i w razie potrzeby zostanie wcielony lub nie. Wszystko zależy od posiadanej kategorii.\nPrzygotowywanie się na kolejne fale?\nWidziałam męski płacz.\nWięcej razy dałam komuś po mordzie niż wy zjedliście bezglutenowych pierożków. Dlatego uważam, że nadaje się na dowódce. Moim marzeniem jest zostać dowódcą plutonu egzekucyjnego i nosić seksowny obcisły mundur.\nJa pier.....ole, kawlifikacja. Po co???. Kaczor i jego banda zakupili 22 nowe czolgi i wydali miliony. Kacapy maja, takich lub podobnych ok 20 000. Po co taki zakup?. Po co komu 22 czolgi? Ja wiem ze ta PIS-owska banda jest pusta jak beben ale ze oni tez tacy te,pi. A prawdopodobnie wiekoszosc ich po studiach. Moze oni by sie zglosili na te kwalifikacje, bysmy mieli tylu wojowników ze z tych czolgów mozna byloby zrezygnowac. Pozdrawiam\nChopaky w rurkach i damskich torebeczkach pójdą do woja. Niektórzy wożą się po mieście jakby telewizory nosili pod pachami. Śmieszny widok. Upadek\nMinisterstwo Zdrowia podało, że województwo pomorskie zajmuje pierwsze miejsce w Polsce pod względem liczby wykonanych szczepień przeciw COVID-19 w przeliczeniu na 10 tys. mieszkańców. Wskaźnik dla naszego województwa wynosi 62, 85. Na drugim...


W tym miejscu znajdziesz przepisy na przepysznie ciasta, przygotowane specjalnie dla Ciebie, twojej rodziny, oraz znajomych. Ciasto orzechowe ze śmietaną, torcik jogurtowo-czekoladowy, ciasto ucierane z wiśniami lub fale Dunaju z pomarańczami to tylko niektóre z tychciekawych przepisów. Lista promowanych przepisów pomoże Ci się odnaleźć na stronie, jeśli szukasz konkretnego przepisu, skorzystaj z wyszukiwarki, dzięki niej szybko znajdziesz to czego potrzebujesz. To jedyny taki serwis w internecie gdzie znajdziesz wszystkie przekąski w jednym miejscu. Pamiętaj, żeby odwiedzić inne nasze strony!\nNieustannie chcesz zrzucić nadmiar kilogramów i nie odczuwasz wyników? Niechybnie gdzieś występuje błąd. W tego typu sytuacji mądrze byłoby wybrać wsparcie zawodowców. Sprawdź stronę internetową Kalorynka.pl i wybierz coś spośród oferowanych rozwiązań. Korzystając z propozycji tego portalu, dostajesz okazję uzyskania kompetentnych wskazówek z obszaru odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Możesz zapoznać się z istotnymi zagadnieniami na temat jak działa twój metabolizm oraz poznać założenia popularnych diet takich jak dieta dukana. Oprócz tego, zdobywasz gwarancję zrzucenia daremnych kilogramów. Skorzystaj z jednego z trzech zestawów usług i ciesz się płaskim brzuchem oraz świetnym samopoczuciem.\nPrezentowana wizytówka internetowa ilustrująca okazałą propozycję porad mającego siedzibę we Wrocławiu Centrum Psychodietetyki. Wyznaczamy wskazówki związane z tematem zdrowego jedzenia, wytyczne psychologiczne umożliwiające korektę wagi i wybrane zabiegi kierowane dla chcących zmniejszyć wagę. Psychodietetycy zatrudnieni w centrum mają znaczną i zdobytą wiedzę, aby zaplanować dietę. Nasz dietetyk we Wrocławiu na pewno udzieli fachowych dyspozycji i pomoże w dopasowaniu diety ułożonej dla jednej kobiety.\nSmaki-Holandii zielona kawa sklep\nBiznes istnieje już od wielu ślicznych lat na światowej pajęczynie wytwarzając niesztampowe holenderskie twory takie jak zielona kawa. Specjalizujemy się w sprzedaży produktów Philips Senseo natomiast Zielona kawa sklep to również my. Z pośród wielu osiągalnych systemów wyłoniliśmy właśnie to rozwiązanie ponieważ zapewnia ono naszym klientom niezapomniane doznania. Zielona kawa dla Ciebie, w tym zielona kawa leptin.\nPrawdziwaDieta.pl - profesjonalny serwis internetowy, jaki powstał w celu ukazania adekwatnej diety dla meżczyzny i kobiety. Dodane w owym portalu zostały treści na rzecz słusznych diet zdrowotnych i tym podobne. Poza tym, odnajdziesz w nim profesjonalne pomoce fachowego dietoznawcy oraz uzyskasz riposty na wszelkie zastanawiające Cię niejasności.


NPK 27.11.2019 10:49\nJak podaje TVN24 do sytuacji tej doszło wieczorem w niedzielę 24 listopada. Do kontroli drogowej został zatrzymany 56-letni mężczyzna. Po badaniu alkomatem okazało się, że kierowca jest pod wpływem alkoholu. - Miał ponad promil alkoholu w wydychanym powietrzu. Zostało mu odebrane prawo jazdy, po czynnościach został zwolniony do domu. Przed sądem odpowie za prowadzenie pojazdu w stanie nietrzeźwości - powiedział oficer prasowy policji w Trzebnicy Piotr Dwojak.\nDolnośląskie. Przewodniczył komisji przeciwdziałającej problemom alkoholowym - teraz został złapany na jeździe pod wpływem\nNiedługo później wyszło na jaw, że kierowcą tym był przewodniczący gminnej komisji rozwiązywania problemów alkoholowych w Miliczu. Dariusz Duszyński po tym zdarzeniu opublikował oświadczenie, w którym przeprasza za swoje zachowanie:\nJak przekazał sekretarz gminy Milicz Dariusz Moczulski władze miejscowości czekają na wyniki postępowania policyjnego - po ich otrzymaniu podjęte zostaną dalsze decyzje. - Do zdarzenia doszło w niedzielę, poza godzinami pracy. Taka postawa na pewno jednak zasługuje na potępienie - dodał.\nJak podaje "Wyborcza" zatrzymany jest znanym politykiem w Miliczu. W 2017 roku zorganizował protest przeciwko reformie sądownictwa przygotowaną przez Prawo i Sprawiedliwość, a która objęła nie tylko sądy powszechne, ale też Sąd Najwyższy i Krajową Radę Sądownictwa.


Księgarnia Globtrotera | Strona Dawida Dudka\nW końcu jest! Miesiące pracy, zmian koncepcji, poprawek, walki o każdy detal i w końcu jest! Księgarnia Globtrotera online! Mam nadzieję, że się spodoba. Jest podobno łatwa w obsłudze, podobno multimedialna i intuicyjna. Niedługo (kwestia dni) uruchomione zostaną płatności online. Za kilka tygodni ruszy Strefa Klienta a w niej: aktualizacje przewodników, promocje biletów lotniczych do krajów po których wydajemy przewodniki, wyszukiwarki noclegów, kody zniżkowe na noclegi, aktualne rozkłady jazdy: autobusów i pociągów. Rozkłady pływania promów i wiele innych. Czeka nas jeszcze z tym mnóstwo pracy. Nasza księgarnia to…\nW końcu jest! Po długich dziesiątkach godzin pracy, w końcu na stronie zachodzą ważne zmiany. Udało się uruchomić stronę księgarni internetowej: www.ksiegarniaglobtrotera.pl Księgarnia będzie prezentować w jednym miejscu wszystkie nasze przewodniki. Już za kilkanaście dni będzie miała premiera kolejnego przewodnika z serii: Przewodniki globtrotera. W związku z tym, że powstała księgarnia, podjęliśmy także decyzje o utworzeniu jednego, zbiorczego profilu na Facebook dla wszystkich przewodników pod TYM linkiem. Nie oznacza to, że profile przewodników po Gruzji i Azerbejdżanie znikną z Facebook! Mamy jednak nadzieję, że polubicie Państwo profil naszej…


Księżna Mary: Nowe informacje\nWakacje Duńskiej Rodziny Królewskiej dobiegają końca, powoli jak pewnie zauważyliście zapełnia się kalendarz księżnej Mary i księcia Frederika. Następca Tronu i Jego żona wracają do pracy, od dziś do 19 sierpnia książę Frederik jest regentem. W tym czasie królowa i Jej małżonek książę Henrik będą spędzać zasłużone wakacje we francuskiej rezydencji księcia w Cayx.\nPałac poinformował, iż 13 sierpnia księżniczka Isabella rozpocznie edukację w szkole publicznej Tranegård School w Gentofte. Do tej szkoły uczęszcza brat księżniczki, Christian. O 9.15 przy wyjściu z pałacu pojawią się Isabella i Jej rodzice, aby fotografowie i dziennikarze mogli zrobić zdjęcia i krótki wywiad ze świeżo upieczona uczennicą. Cała "procedura" będzie wyglądać tak jak dwa lata temu w przypadku księcia Christiana.\no krótkiej sesji rodzina już prywatnie uda się do szkoły na rozpoczęcie roku.\nJuż po jutrze zobaczymy Mary pierwszy raz oficjalnie od dłuższego czasu, księżna będzie uczestniczyć w\nCIFF (Copenhagen International Fashion Fair) w Bella Center w Kopenhadze. Przyjazd księżnej planowany jest na godzinę 10.15.\nCopenhagen International Fashion Fair (CIFF) po raz pierwszy pojawił się na skandynawskiej scenie mody w 1993 roku. Dziś CIFF jest największym targiem mody w Europie Północnej z ponad 40.000 niezliczonych marek prezentowanymi pod jednym dachem.\nPrzed chwilą znalazłam zdjęcie Mary z Legolandu, dziewczynce i chłopczykowi udało się zrobić zdjęcie z księżną Mary ;)\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 12:40\nNo to czekam na fotki słodkiej Izabelli z pierwszego dnia szkoły.\nJa choć nie mam zdjęć, a było to dawno, trochę pamiętam. Przed wejściem do budynku dostałam buziaka od mamy :)\nPamiętam, że siedziałam w pierwszej ławce, a moją pierwsza lekcją w życiu była matematyka.\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 12:45\nFOTOGRAFOWIE powinno być :)\nIzabella Dorosz 6 sierpnia 2013 18:36\nHehe, racja ;)\neM. 6 sierpnia 2013 13:37\nświetny jest ten zielony wygląd bloga :)\nszkoda, że sama na niego nie wpadłam... :(\nkiedyś będziemy oglądać zdjęcia George'a jak idzie do szkoły ;D\nIzabella Dorosz 6 sierpnia 2013 18:41\nSzczerze, to miałam wątpliwości, co do zieleni, ale teraz mi się bardzo podoba ;) Oprócz tego zakochałam się w tym szablonie, wcześniej go nie zauważyłam, widziałam go na blogach na platformie worldpress, bardzo mi się podoba, jest inny, nie wiem czy tylko ja odnoszę takie wrażenie, ale wszyscy na siłę wybierają białe szablony, mi osobiście się bardzo podobają, ale sądzę, że blog powinien się wyróżniać i zwracać uwagę od pierwszej chwili ;)\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 19:13\nMi również podoba się aktualny szablon bloga.\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 14:16\nCo to znaczy, że Fryderyk jest regentem?\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 14:36\nTzn., że Królowej Małgorzaty II nie ma w kraju i wtedy on jak gdyby rządzi ;) Po prostu państwo nie może zostać bez władcy.\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 14:40\nIzabello! Książę Nikolai i Książę Felix nie uczęszczają do tej szkoły co Książę Christian. Obydwaj uczą się w prywatnej szkole - Krebs. W sieci można znaleźć zdjęcia jak Joachim lub ich matka odprowadza ich do szkoły. Krebs to ta sama szkoła prywatna, w której uczyli się Frederik i Joachim. Christian uczy się w publicznej szkole jako pierwszy następca tronu w historii.\nA co do CIFF to może dodaj jakąś informację o tym od kiedy Księżna jest jego patronką i może daj jakieś zdjęcia z poprzednich lat z outfitami Księżnej??? :)\nIzabella Dorosz 6 sierpnia 2013 18:35\nMasz rację, gdy to pisałam coś mi się nie zgadzało, w jakimś artykule pisało, że chodzą do jednej szkoły, nie było mnie w domu i sprawdzałam w internecie w telefonie, wtedy się skapłam, że źle napisałam, ale nie mogłam poprawić.Przyznam, że jeśli chodzi o Joachima i Jego dzieci nie zawsze się orientuje we wszystkim. Tak czy inaczej dziękuję ;)\nWydaje mi się, że CIFF to tak jaku Nas Fashion Week, tyle, że nie zbierają się na nim projektanci tylko z Danii, ale ze wszystkich państw skandynawskich ;)\nIzabella Dorosz 6 sierpnia 2013 19:16\nNotkę ze stylizacjami Mary podczas CIFF opublikuję jutro ;)\nEdithe 7 sierpnia 2013 10:41\nCiekawe jak będzie wyglądała ta sesja :) Fajnie, że jest taki pomysł aby porozmawiać ze świeżo upieczonym uczniem :) U mnie NN - zapraszam! [HilaryVault]


Trzy osoby ranne. Kierowca był pijany - Wiadomości - Radio BIELSKO\nAgnieszka Dąbrowska niedziela, 28 czerwca 2020 19:55\nPijany wiózł dzieci. Skończyło się poważnym wypadkiem. Doszło do niego dziś na DK1 w Piasku na jezdni w stronę Katowic.Trzy osoby zostały ranne w wypadku na drodze krajowej nr 1 w Piasku. Kierowca forda uderzył w bariery. Pomocy wymagała dwójka dzieci i pasażerka. Najpoważniejszych obrażeń doznał 11-letni chłopiec, po którego przyleciał śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Kobieta i 15-latek zostali przewiezieni do szpitala karetką. Nastolatek mógł go szybko opuścić, nic poważnego mu się nie stało.\nMężczyzna, który siedział za kierownicą, został dwukrotnie przebadany alkomatem, który pokazał ponad promil alkoholu w organizmie.


→ Złote bransoletki z serduszkami | YES\nZłote bransoletki z serduszkami\nZłota biżuteria należy do tej najczęściej wybieranej przez miłośniczki eleganckich ozdób. Z kolei wśród różnych symboli i motywów nieprzemijającą popularnością cieszy się właśnie serce. Bransoletka ze złota z serduszkiem należy więc do tych ozdób, które można śmiało nazwać ponadczasowymi i uniwersalnymi zarazem.\nZłota bransoletka z sercem prezentuje się uroczo, ale jest przy tym niezwykle elegancka. Bywa wybierana nie tylko przez romantyczki, ale także przez osoby pragnące podkreślić swoje przywiązanie do rodziny lub bliskiej osoby, lub do których po porostu przemawia uniwersalność tego motywu.\nDużą zaletą złotych bransoletek z serduszkami jest to, że dobrze komponują się z innymi ozdobami – zarówno bardziej minimalistycznymi, jak i takimi o klasycznym wzornictwie. Dzięki prostocie kształtu serca, złota bransoletka może z powodzeniem stanowić element kompletu z innymi elementami biżuterii.\nZłota bransoletka damska z serduszkiem\nOzdobiona serduszkiem bransoletka wykonana ze złota w dowolnym odcieniu – klasycznego, żółtego, lub białego bądź różowego – pięknie zdobi kobiece nadgarstki. Niezależnie od fasonu, ozdoby te prezentują się zawsze doskonale. Łatwo jest także dopasować je do indywidualnego stylu – wśród nich znajdują się zarówno propozycje wykonane w całości ze szlachetnego kruszcu w jednym kolorze, jak i łączące w sobie różne jego odmiany oraz kamienie szlachetne lub półszlachetne.\nYES – bransoletka złota z serduszkiem\nNiezależnie od fasonu, odcienia złota czy wykorzystania dodatków takich jak emalia czy kamienie szlachetne, złote bransoletki z serduszkiem od YES stanowią uniwersalny i ponadczasowy dodatek, który zachwyci miłośniczkę piękna.\nMogą pełnić rolę dodatku do casualowych stylizacji, ale dodają także swojej właścicielce delikatnego blasku również przy specjalnych okazjach.\nWiele panien młodych wykorzystuje złote bransoletki z tym motywem jako element biżuterii ślubnej. Serduszko umiejscowione w pobliżu obrączki ślubnej tworzy z nią wyjątkowy komplet, podkreślający wyjątkowy charakter tego dnia i miłość, która w tym dniu jest szczególnie akcentowana.


Narzędzia ułatwiające pracę marketera i nie tylko!\nNarzędzia ułatwiające pracę marketera i nie tylko\n07.09.2015 Paulina Kamińska\nWklejanie screenów do Painta, czy zapisywanie ciekawych materiałów w zakładkach przeglądarki zdecydowanie nie ułatwia pracy. Dlatego też przygotowałam listę prostych narzędzi, które w większości są dostępne za darmo i znacznie ułatwiają pracę marketera i każdej osoby, która w pracy korzysta z Internetu. W mojej codziennej pracy niejednokrotnie pomagają mi ogarnąć podstawowe działania, a zdarzyło się, że nawet uratowały mi życie 😉\nTen program możesz dodać do przeglądarki, np. Google Chrome, czy Firefox. Jego zaletą jest to, że można od razu dołączyć do screenu strzałki, teksty, czy też zaznaczyć jakiś obszar (tak jak na obrazku poniżej).\nLink do narzędzia: Awsome screenshot\nNarzędzie przydatne szczególnie jeśli potrzebujesz na szybko zrobić screen całej strony www. Jedno kliknięcie i screen jest gotowy bez konieczności przewijania, czy zaznaczania strony. Jest to dodatek do Google Chrome.\nLink do narzędzia: Full page screen capture\nJeśli potrzebujesz na szybko grafikę do, któregoś z profilu social media lub na bloga – zdecydowanie polecam Canvę. Za jej pomocą przygotujesz bardzo fajne jakościowo i atrakcyjne grafiki. Canva udostępnia wiele materiałów (ikonki, obrazki) i szablonów do wykorzystania. Więcej na temat jej zalet pisałam tutaj.\nLink do narzędzia: Canva\nDarmowe (oprócz zdjęć, które kosztują 1$, ale nie musisz z nich korzystać)\nProste narzędzie, z którym dostosujesz zdjęcia tak, żeby poprawnie wyświetlały się w social media. Szybko przygotujesz za jego pomocą post na Facebooka, czy cover photo.\nLink do narzędzia: AP social media…\nAlternatywa – Resize it\nJeśli prowadzisz kampanie reklamowe na Facebooku jest to narzędzie niezbędne. Wiadomo, że różnie z Facebookiem bywa i jeden reklamy, które mają więcej tekstu niż wymagane 20% na grafice hulają i nic się nie dzieje. Jednak lepiej sprawdzić to wcześniej niż potem poprawiać, czy denerwować grafików 😉\nLink do narzędzia (trzeba zalogować się na Facebooka): Facebook text overlay\nProwadzisz profil na Facebooku, Google+, LinkedIn i Twitterze i potrzebujesz czasem zaplanować post, np. na weekend? Buffer będzie dla Ciebie ułatwieniem. Jest prostym narzędziem, a dodatkowo można go dodać do przeglądarki, jako dodatek. Dzięki temu jednym kliknięciem możesz dodawać do swoich profili ciekawy content, na który trafisz w sieci.\nLink do narzędzia: Buffer\nDarmowe i Premium (Wersja darmowa ma ograniczenia. Można dodać tylko po jednym profilu z każdego kanału)\n3. Zapisywanie rzeczy „na później”\nZnasz to uczucie, kiedy trafiasz na coś ciekawego, np. artykuł, ale nie masz czasu w danej chwili go przeczytać, a potem o nim po prostu zapominasz? Ja też to znałam dopóki nie odkryłam Pocketa. Bardzo go polecam, bo dodawanie kolejnych stron z fajnym contentem do zakładek wprowadza chaos. W Pockecie można sobie grupować materiały na: artykuły, video, czy obrazki oraz dodawać tagi. Dodatkowo można sobie dodać go do przeglądarki, co jest jeszcze większym ułatwieniem.\nLink do narzędzia: Pocket\n4. Dostosowanie do mobile\nJest to dodatek do przeglądarki, który pozwala na sprawdzanie jak strona będzie wyglądała na danej szerokości wyświetlacza, np. na smartfonie, czy tablecie. Dzięki temu narzędziu szybko możesz sprawdzić, czy dana strona wyświetla się prawidłowo na wszystkich typach urządzeń.\nLink do narzędzia: Viewport Resizer\nNarzędzie w wersji darmowej pozwala na sprawdzenie, np. tego, który z artykułów z bloga zyskał najwięcej polubień, czy udostępnień. Za jego pomocą znajdziesz też najbardziej wpływowych ludzi (np. blogerów), działających w obrębie danego tematu. Są to funkcje dostępne w darmowej wersji tego narzędzia.\nLink do narzędzia: BuzzSumo\nDarmowa i płatna wersja\nJeśli zdarza Ci się czasem brak weny i nie możesz wymyślić tytułu do wpisu na bloga, czy tytułu e-maila albo po prostu nie masz pomysłu na tekst – spróbuj skorzystać z tego narzędzia. Jest co prawda dostępne tylko w języku angielskim, ale może posłużyć za inspirację. A czasem można się po prostu trochę pośmiać z takich propozycji jak: „”What the Amish Can Teach You About Landing Pages”.\nLink do narzędzia: Content Idea Generator\nBez jakich narzędzi nie wyobrażacie sobie codziennej pracy? P.S. I nie mam tu na myśli ekspresu do kawy 😉\nPrzepis na landing page – 9 składników, które konwertują.\nIntegracje dla landing page: poznaj możliwości Landingów


Rzeczy Których Nie Było\nInternet, komórka, cyfra...\nW ciągu ostatnich 25 lat pod strzechy trafiło więcej doniosłych wynalazków niż podczas jakiegokolwiek innego ćwierćwiecza w historii ludzkości.\nCo to znaczy „pod strzechy”, „doniosły” oraz „wynalazek”? Dobrym przykładem niech będą statyny. Jak wiadomo, ludzkość masowo choruje „na serce” (przyczyna połowy zgonów). W latach dziewięćdziesiątych stworzono lekarstwo, które hamuje postępy miażdżycy i wydłuża życie. Dziś roczna wartość sprzedanych statyn, to ponad dwadzieścia miliardów dolarów.\nNiekwestionowane pierwsze miejsce w tym rankingu zajmuje oczywiście internet. Wynalazek sprzed pół wieku, który jednak domowo jął rozpowszechniać się na Zachodzie dopiero w latach dziewięćdziesiątych, w Polsce zaś niewiele później, bo od przełomu stuleci. W dziejach Homo sapiens rozpoczęła się nowa era.\nDruga lokatę przyznałbym telefonii komórkowej. Niby różni się ona od internetu tylko rozmiarami końcówek (pecet – komórka), ale właśnie te cechy (poręczność, przenośność, wygoda) dosłownie zrewolucjonizowały społeczne życie we wszystkich krajach na wszystkich kontynentach (no, może z wyjątkiem Korei Północnej). Praktycznie nie słychać różnicy, czy komórkowy rozmówca jest piętro niżej, czy chodzi do góry nogami na drugiej półkuli. Jeśli pół wieku temu świat był globalną wioską, to dziś stał się globalnym mieszkaniem.\nZe względu wszechobecność i rolę telewizji oraz domowych komputerów, trzecie miejsce na podium trzymam dla płaskiego ekranu, który zastąpił kineskopowe pudła (zawsze ogromne). A skoro już o ekranach i komputerach mowa, to dorzućmy ekrany dotykowe oraz totalną cyfryzację wszystkiego co się da: telewizji, radia, druku, muzyki, zdjęć, książek...\nCzy to możliwe, że ćwierć wieku temu internetu, komórek cyfry, statyn (nie zapominajmy o wiagrze!) w Polsce nie było? Trzeba sprawdzić w guglach (jak czegoś nie ma w guglach, to nie istnieje). Ale zaraz, stop, przecież gugle też nie istniały. Dziadku, co ty za bajki opowiadasz, pyta wnuczę, jak żyć bez gugli?\nZapraszam P.T. Czytelników do nadsyłania pod remuszko@gmail. com swoich propozycji ważnych Rzeczy Których Nie Było wtedy, a dziś są nad Wisłą wszędzie. Nagroda do rozlosowania ta sama co zawsze: wielka (220 g) tabliczka mojej ulubionej wedlowskiej czekolady z całymi orzechami :-)


Kontrolery / Komputery polowe | Art-Geo\nW ofercie Art-Geo znajdziesz wiele modeli kontrolerów / rejestratorów / komputerów polowych.\nW zalezności od twoich potrzeb mogą byc one wyposażone w system operacyjny Android lub Windows 10.\nUT12P wyposażony jest w szybki procesor Qualcomm MSM8953 Octa-Core, 2.2GHz i system operacyjny Android 10.\nEkran 6'' o wysokiej rozdzielczości\n6-calowy ekran o rozdzielczości 1920x1080 oraz wysoki poziom podświetlenia 450 nitów powodują, że ekran jest wyraźny i czytelny nawet w ostrym słońcu.\nUT12P zasilany jest przez wymienną baterię o pojemności aż 8000 mAh. Gwarantuje to cały dzień pracy bez konieczności doładowywania. W zestawie z kontrolerem znajduje sie szybka ładowarka typu Quick-charge 3.0.\nUT12P obsługuje dwie karty Nano SIM z 4G/LTE. Podwójny modem to wygoda i elastyczność w trakcie pracy, zawsze i wszędzie.\nUT12P to urządzenie stworzone do pracy w trudnych terenowych warunkach. Mocna i wytrzymała obudowa, nie tylko dobrze wygląda ale jest również ergonomiczna, a przy tym spełnia normę IP68 oraz surowe normy MIL-STD-810G MIL-STD-461F. Zastosowanie klawiszy funkcyjnych dodatkowo ułatwia pracę. Dzięki nim, można np. wyzwolić pomiar punktu.\nWewnętrzny odbiornik GNSS\nUT12P wyposażony jest w wewnętrzny odbiornik GNSS, który można wykorzystać przy zgrubnych pomiarach GIS, bez potrzeby łączenia się z zewnętrznym precyzyjnym odbiornikiem.\nUT32 to pancerny tablet do zadań specjalnych\nUT32 wyposazony jest w 8-rdzeniowy procesor 2.2 Ghz od Qualcomm Snapdragon (amerykański lider procesorów przeznaczonych do urządzeń mobilnych) oraz system operacyjny Android 10.\nUrządzenie wyposażonej jest w duży ekran o przekątnej 8'' o rozdzielczości 1280 x 800 z podświetleniem 400 nitów, czytelny w ostrym słońcu.\nDzięki potężnej wyminnej baterii o pojemności aż 8200 mAh użytkownik ma gwarancję mozliwości długiej pracy bez konieczności ładowania. Zaś system "Quick Charge 3.0 zapewnia ładowanie w ekspresowym tempie.\nWewnętrzny moduł GNSS\nWbudowany wewnętrzny moduł GNSS wspiera obsługę konstelacji GPS, GLONASS, BDS i GALILEO. Na potrzeby pomiarów GiS można też podłączyć zewnętrzną antenę.\nUT32 w standardzie wyposazony jest w duży dysk o pojemności 64 GB. Dodatkowo pamięć wewnętrzną można rozszerzyć stosując kartę o pojemności do 128 GB.\nUT32 to mocne urządzenie stworzone do pracy w trudnych warunkach. Posiada ono m.in. certyfikat IP67 oraz MIL-STD-810G.\nP8II to nowej generacji kontroler, przeznaczony do pracy w terenie, z systemem operacyjnym Android. Urządzenie jest wyposażone w pełną fizyczną klawiaturę - cyfry, litery oraz klawisze funkcyjne. Wysoko rozdzielczy 5-calowy ekran jest czytelny nawet w słońcu, można go obsługiwać za pomocą rysika lub palca. Wbudowana kamera z autofokusem umożliwia fotografowanie mierzonych punktów i obiektów i przypisywanie zdjęć do poszczególnych pikiet. Wymienna bateria o pojemności 5200 mAh zapewnia cały dzień pracy bez ładowania. Całe urządzenie zamknięte jest w ultra-cienkiej obudowie, odpornej na trudne warunki atmosferyczne, spełnia normę IP67.\nPhablety z serii WP z systemem Android\nSeria WP to pancerne urządzenia typu rugged, spełniające normę IP68 (wodo i pyło-szczelność), stworzone do pracy w ciężkich terenowych warunkach.\nPracują on pod kontrolą systemu Android i czerpią energię z akumulatora o pojemności 8000 - 10000 mAh, ze wsparciem dla technologii szybkiego ładowania. Oznacza to, że po połączeniu go z odbiornikiem GNSS, zasilania spokojnie wystarczy na cały dzień pracy, bez konieczności doładowywania.\nCały design serii WP skupia się na jego prostocie. Duży i wyraźny ekran zapewnia wygodę pracy. Wzmocniona obudowa, z aluminiowymi wstawkami oraz gumowe osłony portów, doskonale chronią elementy wewnętrzne.\nUrządzenie wyposażone jest w port USB typu "C" co oznacza, że kabel do ładowania, można podłączyć dowolną stroną. Tryb OTG pozwala na podłączenie pendriva i bezpośrednie przenoszenie danych.\nWP to bardzo dobre urządzenia do pracy z naszymi programami polowymi dla platformy android jak:\nRUIDE SurvX, SurPad czy QuickGNSS.\nWP16 / WP17\nWP16 i WP17 to nowa seria urządzeń i podwyższonej odporności, przeznaczonych do pracy w trudnych warunkach. Świadczą o tym certyfikaty odporności. To między innymi IP68, IP69K oraz standard militarny MIL-STD-810G. Dzięki temu są one przygotowane na każde warunki pogodowe.\nW tym wytrzymałym kontrolerze znalazło się miejsce dla kamery na podczerwień. Za jej pomocą WP17 jest uzbrojony w funkcję noktowizora. Zobacz to co niewidzialne, nawet w bardzo ciemnych warunkach.\nRT1 64 GB Black Rugged to tablet, który dotrzyma Ci kroku. Dzięki jego wzmocnionej konstrukcji możesz go używać w każdych warunkach. Wilgoć i pył nie jest mu straszny, co potwierdzono certyfikatem IP68 i IP69K. Duży 10,1” ekran Full HD możesz obsługiwać nawet w niektórych typach rękawiczek. Pracuj na najwyższych obrotach i nie martw się o zapas baterii. To dlatego, że RT1 wyposażono w bardzo duży akumulator o pojemności aż 10 000 mAh.


Smartfon na wakacje? Polecamy HTC U12+ - TELEPOLIS.PL\nPodróż z obietnicą w kieszeni\nPodczas premiery telefonu, HTC złożył bardzo wiele fotograficznych obietnic. U12+ miał być najlepszym dwu-aparatowym telefonem na rynku według rankingu DxOMark, a wyżyłowana specyfikacja miała to potwierdzać. Z uczuciem lekkiego déja vu i niedowierzaniem wsłuchiwałem się w kolejne niuanse flagowca HTC.\nChociaż markę HTC bardzo cenię - to w końcu ona wraz z m.in. Nokią dała podwaliny współczesnym smartfonom, to jednak z możliwościami aparatów fotograficznych było u nich różnie. Jednym razem UltraPikseli było za mało, innym wyniki DxOMark ginęły przygniecione niedopracowanym oprogramowaniem, a choć firma była protoplastą dodatkowych aparatów do rozmywania tła, gdy to stało się nagle popularne, postawiła na pojedynczy aparat. HTC U12+ to jednak zupełnie nowe rozdanie i podobnie jak u Huaweia, jednym z najważniejszych jego elementów jest aparat.\nGłówny: 12 Mpix, F/1.75, piksle 1,4 mikrometra, dual pixel AF,\nDodatkowy: 16 Mpix (efektywnie 12 Mpix), F/2.6, piksele 1,0 mikrometra, 2x optyczne przybliżenie względem aparatu głównego,\nAutofocus: dual pixel, detekcja fazy, laser,\nStabilizacja: optyczna (OIS) i cyfrowa oparta na żyrokompasie (EIS),\nLampa: diodowa; podwójna, dwukolorowa,\nFunkcje specjalne: RAW, HDR Boost 2, tryb Bokeh, ekspozycja do 32 s, panorama,\nFilmy: 2160p (30 i 60 fps), 1080p (30, 60 i 240 fps), HDR, Dźwięk: 24-bit/96kHz stereo,\nFunkcje specjalne wideo: Audio Boost, dźwięk 3D, soniczny zoom, hyperlapse, spowolnione tempo (FullHD @240fps), hybrydowa stabilizacja obrazu (EIS + OIS).\nPodwójny aparat: 8 Mpix, F/2.0, piksele 1,12 mikrometra, rozmycie tła w trybie portretowym,\nFilmy: 1080p 30fps, naklejki AR.\nUWAGA: Dodane do tekstu zdjęcia wykonane HTC U12+ nie były poddawane żadnej obróbce w programach graficznych. Każde z nich wykonane zostało "z ręki", bez udziału dodatkowego osprzętu jak statywy, gimbale, oświetlenie czy filtry.\n@orson. Z tego co się orientuję to terminale płatnicze już od dawna działają też na 3G. Pracuje w fi ...\nPowtarzam nie pierwszy raz - za dużo rzeczy działa na 2G. Najpopularniejsze to bankomaty i terminale ...\nCześć panowie, z tej strony Monika 25 lat. Chętnie poznam normalnego faceta. Nie szukam sponsora, ni ...\nCzy posiadasz prawo jazdy kategorii B?


www.radioem.pl → Bielskie - i nie tylko - 24 godziny dla Pana\nAdoracja w kaplicy kościoła NSPJ w Bielsku-Białej\nAdorację zakończy Eucharystia sprawowana na zakończenie 24 godzin dla Pana - w sobotę 5 marca o 18.30.\n- To propozycja skierowana zwłaszcza do tych, którzy w powodu obowiązków zawodowych mają trudność w skorzystaniu z okazji do wielkopostnej spowiedzi odbywającej się w parafiach czy w trakcie rekolekcji wielkopostnych. Tutaj wieczorna czy nawet nocna pora dawała szansę, by znaleźć czas dla Pana Boga i spokojnie przygotować się do spowiedzi, a także przystąpić do niej z wyprzedzeniem, a nie w ostatniej chwili - mówi ks. Sebastian Rucki, dyrektor wydziału duszpasterskiego kurii diecezjalnej, który również dyżurował w konfesjonale.\nCzuwanie poprowadziła m.in. młodzież przygotowująca się do ŚDM w Krakowie\nAlina Świeży-Sobel /Foto Gość\tJak przypomina ks. Rucki, to już zorganizowana po raz drugi akcja, która jest odpowiedzią na apel papieża Franciszka i Papieskiej Rady ds. Krzewienia Nowej Ewangelizacji.\nW programie 24-godzinnej adoracji były sprawowane kilka razy Msze Święte i czuwanie prowadzone przez młodzież przygotowującą się do Światowych Dni Młodzieży\nSwoje czuwanie poprowadziły też róże różańcowe.\nByła również możliwość osobistej adoracji w ciszy.\nPapież Franciszek w bulli "Misericordiae Vultus" napisał:\nPrzez całą dobę można było przystąpić do spowiedzi\nAlina Świeży-Sobel /Foto Gość\t„Niech czas Wielkiego Postu w Roku Jubileuszowym zostanie przeżyty jeszcze bardziej intensywnie, jako istotny moment w celebrowaniu i doświadczaniu miłosierdzia Boga”.\n- Ten czas adoracji i spowiedzi był właśnie taką okazją - dodaje ks. Rucki.\nPrzez cały czas adoracji w kaplicy nie brakowało wiernych, którzy skorzystali z tego zaproszenia, by nie czekać z wielkopostnym rachunkiem sumienia i sakramentem pojednania na ostatnie dni...\nDiecezja świdnicka: Jeszcze dzień dla Pana - z "24 godzin"\nArchidiecezja gdańska: Doba pełna miłosierdzia\nArchidiecezja krakowska: Najważniejszy jest Jezus; Cały świat adoruje Jezusa\nDiecezja tarnowska: Trwają 24 ha dla Pana\nDiecezja opolska: Wybacza wszystko i wybacza zawsze\nArchidiecezja wrocławska: Doba z Jezusem i misja miłosierdzia\nDiecezja zielonogórsko-gorzowska: Całonocne czuwanie\npublikacja 05.03.2016 16:36


Konsola Microsoftu teraz pracuje na pecetowym systemie operacyjnym a już niedługo obsłuży również pecetowe peryferia . Phil Spencer, który jest szefem oddziału Xboxa w Microsofcie, w wywiadzie udzielonym podczas targów E3, powiedział że wsparcie ich konsoli dla klawiatury i myszy to kwestia kilku miesięcy.\n27 czerwca 2016 roku, 14:36\nRuch Microsoftu nie jest zbytnio szokujący, bo w zasadzie można go nazwać naturalną konsekwencją wprowadzenia Xbox Play Anywhere. Jest to usługa, która pozwala grać w gry zarówno na Xbox One, jak i na PC opartym o Windowsa 10. Platforma na której taki tytuł zostanie zakupiony, nie ma żadnego znaczenia. Na ten moment Microsoft planuje obsługę Xbox Play Anywhere tylko dla kilku tytułów, takich jak flagowy exclusive Xboxa Gears of War 4, ale w przyszłości gier obsługujących obydwie platformy ma być znacznie więcej.\nNie da się nie zauważyć, że zagranie producnta Xboxa One to krok w kierunku gier typu MOBA, które święcą ogromne triumfy na komputerach stacjonarnych. Popularność należącego do tej kategorii tytułu "League of Legends" jest tak ogromna, że gra od 2013 w USA uznawana jest za pełnoprawny sport. Dotąd przeszkodą, żeby tworzyć konsolowe porty tego typu gier był przede wszystkim kontroler, który nie pozwalał na komfortową rozgrywkę. Xbox One z klawiaturą i myszą rozwiąże ten problem.\nCiekawe jak takie rozbudowanie jednej z najpopularniejszych platform do grania na świecie wpłynie na swoistą wojnę, między pecetowcami a fanami konsol. Bo czy taki Xbox nie jest już w zasadzie pełnoprawnym komputerem?


Samorządowy Serwis Informacyjny Aktualności Zgłoszenia do "Małego ZUS" do 8 stycznia\nOd nowego roku do 8 stycznia przedsiębiorcy prowadzący działalność gospodarczą na małą skalę ponownie będę mogli skorzystać z nowej ulgi w rozliczeniach z ZUS. "Mały ZUS" to niższe składki na ubezpieczenia społeczne.\nPrzy "Małym ZUS" niższe przychody oznaczają odpowiednio niższe składki na ubezpieczenia społeczne. To propozycja dla tych, którzy prowadzili działalność gospodarczą w poprzednim roku przez co najmniej 60 dni. Ulga nie dotyczy składki zdrowotnej.\nJeśli ktoś chce skorzystać z "Małego ZUS" i zapłacić niższe składki powinien zgłosić się do ubezpieczeń społecznych lub ubezpieczenia zdrowotnego z kodem rozpoczynającym się od 0590 albo od 0592 - do 8 stycznia 2020 roku. Zgłoszenia składają osoby, które nie korzystały w 2019 r. z "Małego ZUS" a chcą skorzystać z tej ulgi. Osoby, które korzystały z tej ulgi w 2019 r., a chcą nadal z niej korzystać i spełniają warunki, muszą złożyć jedynie formularz ZUS DRA cz.II lub ZUS RCA cz.II z ustaloną na 2020 r. najniższą podstawą wymiaru składek. Dokumenty te płatnik składa razem z kompletem rozliczeniowym za styczeń 2020 r. (odpowiednio w terminie do 10 lub 15 lutego).\nJeśli Twoje przychody z poprzedniego roku nie przekraczały trzydziestokrotności minimalnego wynagrodzenia z roku poprzedniego, spełniasz pierwszy warunek do skorzystania z "Małego ZUS". Na przykład w 2019 roku minimalne wynagrodzenie wynosiło 2250 zł, a trzydziestokrotność tej kwoty to 67 500 zł. Przedsiębiorca, który prowadził działalność przez cały 2019 rok i w tym czasie osiągnął przychody niższe niż 67 500 zł, może więc skorzystać w 2020 roku z „Małego ZUS”.\nAby skorzystać w danym roku z "Małego ZUS", należy prowadzić działalność gospodarczą na podstawie wpisu do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej (CEIDG) lub innych przepisów szczególnych.


Prawnicy są podzieleni w kwestii zmian w Krajowej Radzie Sądownictwa\n30 maja 2016 12:55\nW projekcie MS zawarta jest też propozycja nowego mechanizmu powoływania sędziów. Polega ona na tym, aby Rada przedstawiała prezydentowi dwóch kandydatów na dane stanowisko sędziowskie, spośród których prezydent dokonywałby wyboru. (fot.:publicdomainpictures.net/domena publiczna)\n• Część zmian z projektu nowelizacji ustawy o Krajowej Radzie Sądownictwa, na przykład ws. zasad wyboru sędziów do Rady, należy przyjąć z satysfakcją - oceniły samorządy prawnicze.\n• Niektóre inne zmiany z tego projektu są, według samorządów prawniczych, niekonstytucyjne.\nW stanowisku - przyjętym przez Porozumienie samorządów zawodowych i stowarzyszeń prawniczych - uznano za celowe i uwzględniające interes środowiska zmiany mające doprowadzić do ustalenia reprezentatywnego składu KRS.\nJednocześnie zaapelowano, aby w procesie zmian ustawowych zachowane zostały standardy rzetelnej legislacji, opartej na uregulowaniach wynikających z konstytucji i niesprzecznej z jej postanowieniami.\nCzytaj: NBP badał możliwości rozwoju gospodarczego kraju\n- Akceptując co do zasady propozycję utworzenia okręgów wyborczych, Porozumienie samorządów zawodowych i stowarzyszeń prawniczych krytycznie odnosi się do tworzenia tychże w drodze decyzji MS, albowiem właściwe byłoby utworzenie ich w drodze ustawy, z uwzględnieniem potrzeby powiązania terenu okręgu wyborczego z obszarem apelacji - zaznaczono w stanowisku podpisanym m.in. przez przewodniczącego Porozumienia i prezesa Stowarzyszenia Sędziów Polskich "Iustitia" sędziego Krystiana Markiewicza.\nPonadto w projekcie resortu zaproponowano wprowadzenie zasady, że członkiem KRS można być tylko raz. Jedna czteroletnia kadencja jest bardziej odpowiednia z punktu widzenia zakresu ciążących na członku Rady obowiązków, które w sposób istotny wpływają na sposób pełnienia podstawowej służby sędziowskiej - uzasadniło MS.\nJak wskazano w stanowisku samorządów, ograniczenie liczby kadencji do jednej jest rozwiązaniem słusznym, bowiem odsunięcie sędziego od obowiązków orzeczniczych winno być krótkie i przewidywalne w czasie.\n- Ograniczenie to powinno jednak dotyczyć nie tylko sędziów sądów powszechnych, ale wszystkich członków KRS. Takie rozwiązanie zapewnia większą niezależność członków Rady, usuwając potrzebę zabiegania o reelekcję i korzystnie wpływałoby na efektywne jej funkcjonowanie - dodano.\nCzytaj: Stoltenberg odwiedza Warszawę, a szczyt NATO, już tuż tuż\n- Trwałość kadencji Rady zagwarantowana została konstytucyjnie i wszelkie próby skrócenia kadencji w drodze ustaw zwykłych oceniamy jako naruszające ustawę zasadniczą. Brak jest jakichkolwiek nadzwyczajnych, konstytucyjnie uzasadnionych, powodów proponowanej regulacji - oceniono w stanowisku.\n- Powierzenie prezydentowi uprawnienia do wyboru sędziego spośród przedstawionych kandydatów na sędziów nie znajduje oparcia w przepisach konstytucji i narusza zasadę równowagi władz - ocenili prawnicy z porozumienia odnosząc się do tej części ministerialnego projektu.\nsąd sądownictwo Krajowa Rada Sądownictwa KRS


Startuje II edycja konkursu TEKSTYLIADA!\nKilkaset zgłoszeń, jeszcze więcej projektów. Tak było za pierwszym razem. Po długich i intensywnych dyskusjach, jury wybrało trzy laureatki, które odebrały nagrody podczas gali na targach SoFab 2015. Tym razem możesz być to Ty. Rozpoczynamy drugą edycję konkursu TEKSTYLIADA. Choć zadanie konkursowe jest takie samo, konkurs ma nieco odświeżoną formę.\nTym razem w TEKSTYLIADZIE mogą wziąć udział nie tylko młodzi twórcy, ale także i bardziej doświadczeni designerzy. Konkurs ma formułę bardziej otwartą, a jedynym ograniczeniem jest wyobraźnia! Zwycięzca otrzyma 5000 zł oraz deskę kreślarską, a zaprojektowana przez niego tkanina trafi do naszej stałej oferty. Nagrodzeni zostaną także zdobywcy II i III miejsca (odpowiednio 3000 i 2000 zł).\nZadanie konkursowe polega na stworzeniu wzoru tkaniny meblowej wraz z jej wizualizacją na meblu.\nNa Wasze projekty czekamy od 3 października 2016 do 15 stycznia 2017.\nZgłoszenie musi zawierać wypełniony i podpisany FORMULARZ oraz projekt w formacie TIFF wraz z wizualizacją na meblu. Każdy uczestnik może zgłosić dowolną liczbę projektów (wzór wraz z wizualizacją na meblu). Prace konkursowe prosimy przesyłać na adres: konkurs@lech-tkaniny.pl. Pliki większe niż 5 MB prosimy przesyłać za pośrednictwem serwisów typu WeTransfer.\nSzczegółowe informacje dotyczące warunków technicznych projektu znajdują się w REGULAMINIE. Udział w konkursie jest jednoznaczny z zaakceptowaniem regulaminu.\nPrace konkursowe będą oceniane przez Jury, w skład którego wejdą przedstawiciele marki LECH modern fabrics oraz redaktorzy czołowych mediów branżowych. Jurorzy będą oceniać przede wszystkim kreację artystyczną oraz potencjał wzoru na rynku meblarskim.\nWyniki konkursu zostaną ogłoszone podczas finałowej gali na przyszłorocznej edycji targów Home Decor, która odbędzie się w dniach 14-17 marca 2017.\nREGULAMIN KONKURSU TEKSTYLIADA


Usługi transportowe Przeprowadzki Gdynia (Katalog przeprowadzki)\nFHU Bagażówka Gdynia to znana trójmiejska firma transportowa zajmująca się relokacją mienia osób prywatnych. Sprzęt, w jaki jesteśmy wyposażeni, pozwala nam na załadunek nawet tak ciężkich przedmiotów jak pianina czy maszyny przemysłowe.\nŚwiadczymy szereg usług dla klientów cierpiących na brak czasu, m.in. dostarczanie kartonów, pakowanie mienia, demontaż elementów zabudowy stolarskiej itp. Gorąco namawiamy do zapoznania się ze szczegółami naszej oferty.\nStrona fajna w mojej branży. Transport mebli to ciężki kawałek chleba. Trans Taxi, 2013.10.16\nPozdrawiamy konkurencję. :) Pomorzanin, 2013.01.15\nCałkiem sobie - fajna stronka. Ogłoszenia Gdynia, 2012.11.28\nGdynia.bagazowka-gda.pl w Katalogu SEO - skomentuj!


Dożynki pełne emocji w Kowalach Pańskich - Turek.net.pl\nDożynki pełne emocji w Kowalach Pańskich\nponiedziałek 19 sierpnia 2013 18:00\nW minioną niedzielę mieszkańcy gminy Kawęczyn celebrowali kres żniw. Dożynki nie były jedynie momentem błogiego wytchnienia, gdyż niektórzy ich uczestnicy rywalizowali w konkursach, prezentując swą silę czy też smykałkę do gotowania.\nNa Dożynki Gminno-Parafialne mieszkańców gm. Kawęczyn zaprosił Urząd tejże Gminy, ks. Roman Kowszewicz – proboszcz Parafii pw. Siedmiu Boleści NMP oraz starostowie obchodów – pani Małgorzata Rogalska i Marcin Bugała. Uczestnicy uroczystości najpierw modlili się podczas mszy dziękczynnej, a następnie udali się na plac położony naprzeciwko kościoła. Tam – w potężnym namiocie, który tego dnia na szczęście chronił tylko przed słońcem, a nie deszczem – rolnikom za ich trud dziękowali m.in. wójt Jan Nowak i przewodniczący Rady Gminy – Piotr Gebler. Panowie z rąk starostów dożynek odebrali pokaźny bochen chleba i kosz owoców, a tuż potem smak wypieku – a właściwie smak chleba z miodem – mogli poznać wszyscy zgromadzeni.\nTradycyjnie podczas dożynek odbył się konkurs na najpiękniejszy wieniec. W tejże rywalizacji triumfowali mieszkańcy Ciemienia. Ex aequo drugim miejscem musieli zadowolić się mieszkańcy takich wsi, jak Wojciechów i Kawęczyn, a na trzecią lokatę zasłużyły Dzierzbotki i Żdżary. Odmiennych emocji dostarczyły zawody w przeciąganiu liny, podczas których silni mieszkańcy gminy mieli okazję pokazać moc swych mięśni. Na „podium” znaleźli się wprawdzie gentlemani z Młodzianowa i Wojciechowa, ale nie im było dane triumfować. – Szanowni państwo, Marianów Kolonia jest do następnych dożynek najsilniejszą, najmocniejszą, najpotężniejszą wsią! – podsumował wyniki zawodów wójt Nowak.\nPodczas gdy panowie przelewali pot, kawęczyńskie niewiasty stanęły w zupełnie inne szranki. W czasie dożynek przedstawicielki miejscowych Kół Gospodyń Wiejskich udowadniały swój kunszt kulinarny podczas gminnego etapu konkursu organizowanego w ramach Festiwalu Kuchni Wielkopolskiej. Wszelakich smakołyków spróbowało Jury, które zdecydowało, że najlepiej w boju na smak, wygląd dania i estetykę podania zwyciężyły panie z Ciemienia. – Kto miał okazję skosztować pysznej zupy jarzynowej, podanej przez pięknie ubrane w fartuszki panie, ten myślę, że podziela naszą opinię – mówiła członkini Komisji Konkursowej, Magdalena Ciołek ze Stowarzyszenia Turkowska Unia Rozwoju – T.U.R. Drugie miejsca zajęły mieszkanki Kawęczyna (bigos po naszemu) i Marcinowa (cepelina plus kapusta zasmażana), a z trzecich lokat mogły cieszyć się reprezentantki społeczności Młodzianowa (sernik z bakaliami) i Wojciechowa (ryba na wiele sposobów).\nPo konkursowych emocjach uczestnicy dożynek mogli odprężyć się oglądając występy Andrzeja Potępy i grupy Fiesta Show. Dzień pełen wrażeń zakończyła oczywiście zabawa taneczna.\nObszerna fotorelacja z dożynek w Kowalach Pańskich w materiale "Kawęczyńscy rolnicy świętowali".\nTagi: Ciemień (12) Kowale Pańskie (59) dożynki (149) Kawęczyn (219)


przecież kilkanaście lat temu w Japoni wycinali maluchom od razu wyrostek, żeby nie było problemów w przyszłosci i stwierdzili, że te dzieciaki w późniejszych latach mają problemy zdrowotne. Czyli wniosek - wyrostek jest potrzebny. a teraz NIBY ODKRYCIE???\ni tutaj sie mylisz. ogromna wiekszosc ludzi na swiecie wierzy w Boga, roznie go nazywaja i roznie sie do niego modla. wiec czy rzeczywiscie wszyscy WIERZA ze Boga niema?\nDarwin to jakiś stary głupek, zaskoczył wszystkich czymś nowym a na nowe wszyscy polecieli....\nCi którzy tak bardzo krytykują teorie ewolucji z pewnością nie czytali ani jednej strony "O powstawaniu gatunków" K.Darwina! Na potwierdzenie głównych założeń Darwina naukowcy mają nie podważalne dowody! Kiedy wy wierzący nie macie jakiegokolwiek argumentu na istnienie wyższego bytu niematerialnego!\njojo za to ty dokonales odkrycia, krowa magazynuje jedzenie w jelicie slepym?? od kiedy?? to u konia wyrostek spelnia funkcje jaka zwacz u przezuwaczy <m.in. krowa>\nTo nie ewolucja jest najdurniejszą teorią, ale to że Bóg nas stworzył..nie da sie tych bredni słuchac.. czary mary hokus pokus i jesteśmy.. jakaś paranoja\nNowość - nie nowość - najważniejsze, że ktoś odważył sie skrytykować pseudookrycia tej małpiej gęby - Darwina. Brawo! Nie dość, że on mylił się prawie we wszystkim, to jeszcze jego naśladowcy nic z tego nie zrozumieli i rozbudowali do granic absurdu.\nCo do wypowiedzi Proroka, weź skończ człowieku bajki pisac, każdy dobrze wie, że bóg nie istnieje.\nBoże, jakie bzdury!!!\nco to za odkrycie?? przeciez o tym bylo wiadomo juz dawno:)


Dobry weterynarz– jak wybrać odpowiedniego?\nLekarz weterynarii – czym się kierować podczas wyboru?\nGabinety, przychodnie weterynaryjne, lecznice i kliniki – szczególnie w średnich i dużych miastach jest ich mnóstwo. O ile tylko nasz pies nie wymaga specjalisty (np. kardiologa czy nefrologa), mamy spory wybór lekarzy weterynarii w swoich okolicach. Przeciętny miłośnik zwierząt nie ma specjalistycznej wiedzy o zdrowiu i żywieniu swojego pupila – nic dziwnego więc, że to lekarz staje się autorytetem w tych i wielu innych kwestiach.\nTylko jak ocenić jego profesjonalizm i kompetencje, jeśli sami nie mamy takiej wiedzy? Znalezienie dobrego lekarza, najlapiej niezbyt daleko od naszego domu, wcale nie jest proste. Z tego artykułu dowiesz się, jak wybrać specjalistę oraz jak przygotować psa na wizytę w gabinecie weterynaryjnym!\nNie pierwszy lepszy – dlaczego wybór lekarza weterynarii jest ważny?\nTeoretycznie jest to zawód, w którym ludziom pasja i miłość do zwierząt powinny przewodzić - i tak jest w znacznej większości przypadków. W praktyce jednak może zdarzyć się, że trafimy na lekarza weterynarii, który od czasów studiów nie uaktualniał swojej wiedzy i nie uczestniczył w żadnych kursach dokształcających.\nWiedza medyczna zmienia się, powstaje coraz więcej badań, produkowane są nowe leki, polecane są odmienne niż dotychczas metody leczenia. Jeśli człowiek, który dba o dobrostan zwierząt, jednocześnie nie dba o to, by wykonywać swoją pracę zgodnie z aktualną wiedzą i zaleceniami… cóż, nie może być on godny polecenia.\nPodobnie, jeśli z psem dzieje się coś niepokojącego, lekarz powinien zalecić wykonanie badań oraz poinformować, z jakimi chorobami możemy mieć do czynienia, jakie będą konsekwencje, możliwości leczenia oraz koszty terapii.\nDruga równie ważna sprawa podczas wyboru lekarza weterynarii dla naszego zwierzaka to obszar wiedzy i „zainteresowań” danego specjalisty. Jak wiadomo, studia medycyny weterynaryjnej obejmują wiele gatunków – nie tylko zwierzęta towarzyszące, ale również gospodarskie. Dany lekarz może mieć ogromną wiedzę z zakresu leczenia gryzoni, ale niewiele wiedzieć na przykład o ptakach. Dlatego, jeśli oczekujemy pomocy dla psa, szukajmy lekarza, który właśnie psami zajmuje się najwięcej.\nWielkość kliniki nie ma znaczenia!\nGabinet, przychodnia, lecznica czy klinika? Prawnie każda z tych placówek różni się pod względem wyposażenia, ilości pomieszczeń czy doświadczenia zawodowego lekarza. Tutaj jednak nie ma większego znaczenia, czy wybierzemy skromny gabinet, czy ogromną, doskonale wyposażoną klinikę. Świetny lekarz – diagnosta może mieć mały gabinecik, a w razie gdyby nie miał możliwości przeprowadzenia specjalistycznych badań, uczciwie odeśle do innego sprawdzonego lekarza.\nOpinie innych osób - tak, ale ostrożnie\nZawsze warto spojrzeć na opinie innych, szczególnie w obecnych czasach, gdy Internet stał się polem do oceniania oraz komentowania wszystkiego i wszystkich. Na pewno znajdziesz z łatwością informacje dotyczące każdego lekarza weterynarii, o ile dopiero nie rozpoczął swojej kariery zawodowej.\nNie bierz do serca każdej pojedynczej opinii – po pierwsze dlatego, że zdarzają się przypadki zwierząt nie do uratowania lub gdy właściciele zgłaszają się ze zwierzęciem zbyt późno i wszystko kończy się śmiercią pupila…\nPonieważ kochamy nasze zwierzaki, emocje biorą górę i nie zdając sobie sprawy z tego, że niektóre choroby są nie do pokonania, zrzucamy całą winę na lekarza. Po drugie, brutalnie mówiąc… są też tacy, którzy kształtują swoją opinię tylko na podstawie cen, więc kiedy przychodzi choroba psa i trzeba wykonać specjalistyczne badania, pojawia się oburzenie.\nDrożej, niekoniecznie oznacza lepiej\nA skoro już jesteśmy przy cenach, o nich także należy wspomnieć. Zróżnicowanie jest tak duże i zależy od tak wielu czynników, że absolutnie nie można jednoznacznie określić, iż każdy lekarz, którego usługi będą drogie, będzie świetny, a każdy, który ma niskie ceny, nie wie, co robi.\nNaszą uwagę jednak powinien zwrócić fakt, czy lekarz zleca jakiekolwiek badania w przypadku, gdy coś niepokojącego dzieje się z psem. Żadne leczenie nie powinno być przeprowadzane „w ciemno”, lecz na podstawie wyników konkretnych badań.\nPierwsza rozmowa i wizyta zapoznawcza – na co zwrócić uwagę?\nPierwsza rozmowa z danym lekarzem nie musi odbyć się przy obecności psa. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś do czynienia z danym specjalistą i nic o nim nie wiesz, możesz oszczędzić psu stresu podczas wizyty i samemu przekonać się, czy dany lekarz wzbudza Twoje zaufanie. Poniżej kilka wskazówek odnośnie pierwszej wizyty u lekarza weterynarii.\nNajistotniejsze jest podejście lekarza do pacjentów. Lekarz weterynarii powinien znać psie zachowania i zasady psiej etykiety – a wiec nie nachylać się nad psem, od razu nie manipulować przy nim rękami, za to pozwolić najpierw zaznajomić się z nowym miejscem i dać psu siebie poznać. Zwłaszcza pierwsze wizyty powinny być dla psa przyjemne – możesz więc wziąć ze sobą jakieś smakołyki i chwalić psa za spokojne zachowanie.\nDruga, równie ważna kwestia, to podejście lekarza weterynarii do właściciela. Lekarz powinien informować opiekuna o stanie zdrowia jego pupila, możliwych diagnozach i koniecznych badaniach, możliwych konsekwencjach i kosztach leczenia. Powinien też wzbudzać zaufanie, w końcu to jemu oddajesz zdrowie i życie swojego psiaka!\nOsoba lecząca Twojego psa powinna być empatyczna zwłaszcza wobec zwierząt, ale też cierpliwie i zrozumiale tłumaczyć Ci wszystkie kwestie związane ze zdrowiem czworonoga. Masz prawo pytać – w końcu to nie Ty kończyłeś studia medycyny weterynaryjnej. Dobrze też, jeśli lekarz będzie informował z zapasem czasowym o profilaktyce (np. szczepienia i odrobaczanie).\nJak przygotować psa na pierwszy kontakt z lekarzem weterynarii?\nWielu właścicieli często nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest właściwe przygotowanie psa do wizyty w gabinecie weterynaryjnym. Niestety ta zwykle wiąże się z mało przyjemnymi zabiegami – w końcu to lekarz i nie idziemy do niego na kawę, ale w konkretnym celu, jakim jest sprawdzenie stanu zdrowia pupila.\nPobranie krwi, badanie temperatury ciała, przycinanie pazurów, szczepienia – to czynności, które sprawiają dyskomfort, a nawet ból, chociażby podczas wkłuwania igły. Niepokój psa mogą wywołać także wszelkie manipulacje przy jego ciele – zaglądanie do jamy ustnej, uszu, oglądanie łap, osłuchiwanie czy omacywanie brzucha – miejsca niezwykle wrażliwego, bardzo chronionego przez psy!\nJeśli dopiero co adoptowałeś lub kupiłeś swojego psa, to – o ile nie zachodzi konieczność natychmiastowego leczenia – odłóż wizytę o tydzień lub dwa. Niech najpierw zaznajomi się z nową sytuacją – nowym domem, ludźmi, własnym kątem.\nNiech wytworzy się między Wami więź, by pies poczuł się bezpiecznie i spokojnie. W tym czasie samodzielnie w domu możesz – a nawet powinieneś! – przygotować psiaka na konieczne czynności wykonywane przez lekarza weterynarii.\nW trakcie pieszczot, zabawy, nauki posłuszeństwa, przyzwyczajaj psa do dotykania różnych części jego ciała, podnoszenia łap czy zaglądania do uszu i pyska.\nDobrze też, jeśli pies zna podstawowe komendy – to znacznie ułatwi wizytę, jeśli zwierzak wie, czego od niego oczekujesz.\nUmów się najpierw na wizytę zapoznawczą. Podczas takiej pierwszej wizyty u weterynarza nie powinny być wykonywane żadne działania, które sprawiłyby psu ból czy dyskomfort. Pierwsze spotkanie powinno być przyjemne i możliwie najmniej stresujące, by lecznica dobrze się psu kojarzyła. Pies powinien móc zaznajomić się z nowym miejscem, jego charakterystycznymi zapachami i ludźmi, którzy tam pracują.\nJeśli Twój pies boi sie wizyty u weterynarza, zajrzyj tutaj\nWspieraj psa swoim spokojem i opanowaniem. Dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą smaczków i nagradzanie na miejscu – zarówno przez Ciebie, jak i przez samego lekarza. Dzięki temu pies zacznie kojarzyć to miejsce pozytywnie.\nW dzień wizyty, ale jeszcze przed nią:\nZabierz psa na długi spacer, by mógł rozładować nagromadzoną energię. Nie wystarczy jednak sama aktywność fizyczna – zadbaj też o stymulację umysłową, np. tropienie.\nZapewnij mu w tym dniu spokój, aby nie kojarzył konsultacji u lekarza w negatywny sposób.\nNie tylko od lekarza weterynarii zależy komfort psa podczas wizyty – Ty jako właściciel również masz ogromny wpływ na samopoczucie swojego czworonoga. Ważne jest Twoje nastawienie – nie denerwuj się, nie przewiduj najgorszego, bo pies wyczuje Twój niepokój i złe emocje, co może mu się „udzielić”.\nJeśli tylko weźmiesz sobie do serca powyższe rady i odpowiednio wcześnie rozpoczniesz przygotowania, wszystko będzie dobrze!


Xavier Sabate wprost o sędziowaniu. Mecz z Orlen Wisłą szansą na mentalną odbudowę Piotrkowianina - Sport WP SportoweFakty\nPiotrkowianin Piotrków Trybunalski przegrał z Orlen Wisłą Płock 22:25. Mimo porażki starcie z wicemistrzem Polski pokazało zawodnikom z województwa łódzkiego na co ich stać. Xaver Sabate srogo ocenił poziom sędziowania.\nMichał Gałęzewski 14 Października 2021, 17:57\nZawodnicy Piotrkowianina Piotrków Trybunalski nieoczekiwanie postawili się Orlen Wiśle Płock. - Początek spotkania był obiecujący w naszym wykonaniu. Zdobywaliśmy bramki, w obronie też nie było źle. Damian Chmurski dał nam fajne wsparcie z tyłu. Potem pojawiło się doświadczenie ze strony Orlenu Wisły. Popełniliśmy parę błędów, a w rywalizacji z takimi drużynami przeciwnik to wykorzystuje - powiedział Bartosz Jurecki, trener klubu z Piotrkowa Trybunalskiego.\n- Przed meczem sobie powiedzieliśmy, że chcemy zagrać dla siebie dobry mecz i móc z podniesioną głową wejść i powiedzieć że to było dobre spotkanie. Chcieliśmy się podbudować mentalnie po dwóch ostatnich porażkach, bo przed nami ciężki wyjazd do Szczecina. Udało się to, szkoda że bardziej nie ugryźliśmy Orlenu Wisły, ale i tak jestem zadowolony. Minuty są mi bardzo potrzebne, bo jestem debiutantem. Chłopaki pomagali mi w obronie i oby tak dalej - dodał bramkarz Damian Chmurski.\nTrener Orlen Wisły pochwalił rywala. - Przede wszystkim gratuluję Piotrkowianinowi, bo zagrał bardzo intensywny mecz. Grali dobrze, a my mieliśmy bardzo dużo błędów, szczególnie przy okazji sytuacji rzutowych. Tu ten poziom powinien być dużo wyższy. Myślę, że przestrzeliliśmy około 10 sytuacji z szóstego metra, z których 80-90 procent okazji powinno zakończyć się bramką - ocenił Xavier Sabate.\nHiszpan nie gryzł się w język w kontekście sędziowania. - Najważniejsze są trzy punkty, aczkolwiek poziom sędziowania był na bardzo niskim poziomie, to nie do zaakceptowania. Skończyliśmy z kontuzjowanym zawodnikiem, była klarowna sytuacja na czerwoną kartkę, wiele sytuacji w których ktoś był popychany w powietrzu i to muszą być dwie minuty. Daliśmy się sprowokować i nie powinniśmy tego robić, bo choć mamy młodych zawodników, mają oni już teraz jakość i doświadczenie, nie jestem z tego powodu usatysfakcjonowany - podkreślił Sabate.\nGraczom z Płocka nie grało się łatwo. - Piotrkowianin postawił bardzo ciężkie warunki i trudno nam się grało, szczególnie w ataku. Mieli mocną, szczelną obronę, przez co mieliśmy problemy ze zdobywaniem bramek. Wyszliśmy na lekką przewagę z czego mogliśmy się cieszyć, ale końcówka była nerwowa i nie powinno nam się to zdarzać w takich meczach. Gratulacje dla Piotrkowianina - przekazał Krzysztof Komarzewski.\nWicemistrz Polski nie błyszczał w Piotrkowie\nFantastyczny mecz Łomży Vive\nCzy Xavier Sabate ma rację w kontekście sędziowania w Piotrkowie Trybunalskim?\nuły uły 16-10 11:44 Zgłoś komentarz\nGrudzień coraz bliżej więc i już ataki na sędziów. Ciekawe czy profilaktycznie jakiś protest to komisarza ligi pójdzie?\nMonte Cristo 15-10 18:30 Zgłoś komentarz\nCovid pajacu to ci padł na ten pusty łeb !\nLegionowiak 2.0 15-10 15:40 Zgłoś komentarz\nTylko Orlen Wisła! Tylko Płock! Płock to prawdziwa stolica polskiego handballa!\nbelmo 15-10 15:20 Zgłoś komentarz\noj złe wieści z obozu gaciowych. Podobno mają sie nazywać Łomża Covid Kielce\nCzarcik 15-10 11:16 Zgłoś komentarz\nCo do kontuzji Lucina to obejrzałem tą akcję na emocje tv gdzie można zwolnić prędkość odtwarzania do 0.25 i nie widać tam jakiegokolwiek faulu zawodnika z Piotrkowa - jest normalny\nwyskok do bloku na rękę rzucającą z przodu atakującego - nie z boku ani z tyłu co kwalifikuje się do kary. I nie ma żadnego uderzenia prawą ręką broniącego w lewy bark atakującego - jest to po prostu fizycznie nie możliwe patrząc na ułożenie ciał obu zawodników. Obrońca lewą rękę obniżył i asekurował się nią i to ona była w kontakcie z zawodnikiem Wisły ale nie w okolicy barku. Kompletnie nie wiem jak doszło do urazu i właściwie co się Lucinowi stało. Jedyne co przychodzi na myśl to to, że zawodnik z Piotrkowa lewą ręką uderzył w pierś Lucina i jedyna co się wydaje prawdopodobne to uraz obojczyka. W materiale p. Miszczyńskiego słabo to widać po obróbce obrazu dlatego proponuję obejrzeć uważnie tą akcję w zwolnionym tempie na emocje tv.\nWISŁA1947 15-10 09:47 Zgłoś komentarz\nA jak tam akcja #ŁomżaNieHejtuje , udała się? No chyba nie skoro nadal sączycie jad i hejt. Ale żeby Bertus był zmuszony posunąć się do kampanii społecznych bo juz nie może was\nznieść to naprawdę... .wstydu nie macie.\nZłoty Bogdan 15-10 09:13 Zgłoś komentarz\nKrzysztof_WP 15-10 07:49 Zgłoś komentarz\nNiech każdy spokojnie popatrzy na te filmiki zamieszczone poniżej. Czy dachu czy Kosa zasluzyli odpowiednio na 2 minuty i czerwień? To odepchnięcie to kpina. A gdzie kara za faul i w\nkonsekwencji kontuzję Tina ? Praca sędziów dramat\nsskryba 15-10 07:44 Zgłoś komentarz\nJuż wam pisałem że polemika z dziurawym gumowcem jest bardziej interesująca. No bo czego można się spodziewać po byłym ormowcu który w 1968 dostał od studentów wpie....ol i tutaj\nleczy swoją traumę. On tu jest i pisze te bzdury, a interakcja jeszcze bardziej nakręca jego schizofrenię . Po prostu trzeba go całkowicie ignorować.\nAbaloo 15-10 06:44 Zgłoś komentarz\nTROLLU, to nie są słowa prezesa po meczu z FLENS... błazen jesteś. A nazywanie ciebie błaznem i kłamcą nie może ciebie obrażać! prawda nie obraża.\nWISŁA1947 15-10 06:22 Zgłoś komentarz\n"I want also to thank all the sponsors because without our sponsors this all was not possible. And new ones always can phone " Jak zwykle ten który wszystkich obraża okazał się\nsam być kłamcą i trollem. A może nie zrozumiał po angielsku? Słownik sobie kup płaczku , żebyś wiedział co twój Prezes z Warszawy wypisuje.\nAbaloo 15-10 05:05 Zgłoś komentarz\nNaczelny błazen i kronikarz znowu kłamie... Prezes Vive podziękował kibicom za silne wsparcie i bycie ósmym zawodnikiem. O sponsorach ani słowa. Kłamca, TROLL i hejter w jednej chorej\nMonte Cristo 14-10 23:20 Zgłoś komentarz\nZ tym przyszłym mistrzem Polski to cię już całkiem fantazja poniosła ! Z taką grą to wy nawet wicemistrzostwa nie obronicie , nie mówiąc już o wyjściu z grupy w pucharze przegrywów !\nPiłka ręczna Polska Bartosz Jurecki Orlen Wisła Płock Piotrkowianin Piotrków Trybunalski PGNiG Superliga Mężczyzn Płock Piotrków Trybunalski Damian Chmurski Krzysztof Komarzewski Xavier Sabate\nEcha kontrowersji w Zabrzu. Prezes grzmi


Metz - Bordeaux mecz na żywo, transmisja online, live stream, tv - 21.11.2021 13:00\nMetz - Bordeaux TRANSMISJA ONLINE, LIVE STREAM i TV, GDZIE OBEJRZEĆ MECZ NA ŻYWO - 21.11.2021 13:00\nMetz - Bordeaux na żywo. Gdzie oglądać? Transmisja live stream online.\nPrzed nami jedno ze spotkań, które od kilku tygodni wzbudza ciekawość fanów futbolu. Metz zmierzy się z Bordeaux, a w składach obu drużyn znajdą się gwiazdy europejskiej piłki. Mecz niewątpliwie przyniesie wiele emocji, a być może również cudowne bramki, o jakich będzie się pamiętało i mówiło przez całe lata. Początek meczu na żywo już o godzinie 2021-11-21\nGdzie obejrzeć na żywo Metz - Bordeaux w tv i internecie?\nZa sprawą idei UEFA, jest coraz mniej pojedynków o nic w reprezentacyjnym wydaniu. A to Mistrzostwa Świata, a to Mistrzostwa Europy czy też nowy pomysł rozgrywek - Liga Narodów. Mecze o stawkę bardziej mobilizują, ważne punkty, możliwości awansu w rankingach, lepsze rozstawienie podczas losowania grup do najważniejszych rozgrywek, to szalenie istotny element współczesnego futbolu. Należy się spodziewać, że zarówno zawodnicy Metz jak i Bordeaux dadzą z siebie wszystko i na stadionie powalczą o zwycięstwo. Zapowiada się arcyciekawa potyczka, ale kto ją wygra?


Ukończyłem studia medyczne w 2013 roku na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym z oceną końcową bardzo dobrą. W tym samym roku uzyskałem najlepszy wynik w kraju z Lekarskiego Egzaminu Końcowego wśród absolwentów. Aktualnie jestem w trakcie specjalizacji z położnictwa i ginekologii w Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny w Warszawie. Moje główne zainteresowania to opieka nad pacjentką w ciąży fizjologicznej i powikłanej, diagnostyka ultrasonograficzna położnicza i ginekologiczna, endokrynologia ginekologiczna. Posiadam certyfikat FMF do diagnostyki ultrasonograficznej położniczej I trymestru, wykonuję test PAPPA, udzielam porad dotyczących diagnostyki wad wrodzonych, jestem w trakcie uzyskiwania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego USG. Udzielam porad antykoncepcyjnych, okołomenopauzalnych i niepowodzeń położniczych. Regularnie uczestniczę w konferencjach dotyczących diagnostyki ultrasonograficznej, patologii ciąży i endokrynologii ginekologicznej.\nPoniedziałek 16:00 - 19:40