Q&A: LISTY OD CZYTELNIKÓW #1 | MACADEMIAN GIRL\nPo raz kolejny piszę do ciebie, ponieważ potrzebuję pomocy. W sumie jesteś moim wybawieniem, twoja porada dotycząca kosmetyków mineralnych uratowała mnie i moją cerę co sprawiło, że czuję się lepiej. Jesteś najlepsza 😉 Ale przejdę do rzeczy. Jak pisałam w poprzednim mailu nie mam idealnej figury i rozmiaru XS, co sprawia że źle czuję się w swojej skórze. W poprzednie wakacje schudłam ok 10kg ale niestety przerwałam dietę, ponieważ mieszkając w internacie jestem skazana na zbiorowe żywienie. Niebawem zbliżają się wakacje, więc znowu rozpoczynam mój plan ‚Idealna sylwetka do studniówki’ 🙂 Pod koniec roku szkolnego wybieram się na zakupy i chciałabym całkowicie wymienić swoją garderobę. Mam 162cm wzrostu i ważę 63kg. Mam wystający brzuszek i szerokie uda. Czy mogłabyś droga Tamaro doradzić mi kroje i wzory odpowiednie do mojej figury? Byłabym ci bardzo wdzięczna ponieważ w każdej swojej stylizacji podkreślasz swoją cudowną figurę i wiesz również jak podkreślić ją u innych typów sylwetek. W załączniku wysyłam ci zdjęcie mojej figury.\nMam taką sprawę, dla blogerki modowej pewnie normalną, haha ? Piszę to ponownie, gdyż tamtego mogłaś nie zauważyć no i pojawiły się „listy od czytelników!” ☺ Chodzi o to, że potrzebuję znaleźć odpowiednią sukienkę na moją osiemnastkę, która jest już pod koniec lipca! Problem w tym, że jestem typową O (brzuszek w sumie nie wielki ale jest :/ ) w rozmiarze 40/42 z nie dużym biustem i chyba nie potrafię wybrać na tę okazje odpowiedniej sukienki, którą założyłabym również na inne osiemnastki czy okazje. Jako ta „grubsza” próbująca schudnąć.. (teraz również staram się nad tym pracować) najlepiej czuję się w czarnym.. W większości jasnych kolorów mam wrażenie, że wyglądam jak „bombka choinkowa”. Czy jest jakaś szansa byś mogła mi w tym pomóc lub jakoś konkretniej nakierować? Wpisy na Twoim blogu są świetne i pomoce jednakże to nie do samo co „indywidualna” porada. ?\nCzerwiec 17, 2016 at 9:26 pm\nCzerwiec 18, 2016 at 11:06 am\nCzerwiec 17, 2016 at 10:22 pm\nPo tak ciężkim tygodniu myślałam, że już nic go nie uratuje, a tu proszę! TAMI, dziękuję Ci bardzo, że wybrałaś mój list i pomogłaś mi w rozwiązaniu mojego ‚kwiatowego problemu’! Do kogo miałam zgłosić się z moim kolorowym dylematem, jak nie do Ciebie – mojego kolorowego kwiatuszka!? Jesteś wspaniała. DZIĘKUJĘ, DZIĘKUJĘ, DZIĘKUJĘ.\nCzerwiec 18, 2016 at 11:08 am\nCzerwiec 18, 2016 at 12:15 am\nKochana… Czekałam na ten cykl i nie zawiodłaś 🙂 Melduję, że mi też pomogłaś. Sprawa dla niezainteresowanego błaha ale… Mam spore szanse na awans, na który ciężko pracuję. Niestety mam też zawistnego kolegę, który w tej sytuacji, dyskretnie zaczął psuć mi opinię. „Ktoś coś źle zrobił, wydaje mi się, że to ona”. Tego typu rewelacje ochoczo przekazał kierownictwu, z którym ma świetne relacje, przez co takie newsy nie są weryfikowane. W zasadzie dowiedziałam się o wznowionej działalności kolegi przez przypadek (podobne atrakcje fundował mi gdy byłam nowa) i cały dzień chodziłam struta… Może olać? – Będzie czuł się pewnie. Wyjaśnić z kierownikiem? – Kiedyś próbowałam i efekt był opłakany. Pozostało mi skonfrontować się z kolegą. Dla mnie to ogromny stres, ale… Pomyślałam o tym jak Ty zaciekle, ale z klasą potrafisz o siebie zawalczyć. Gdzieś w głowie utkwił mi też cytat z Twojej lodówki: „Sometimes I feel like giving up…” I odważyłam się 🙂 Powiedziałam koledze, że przez jego insynuacje musiałam tłumaczyć się z rzeczy z którymi nie mam nic wspólnego. ” To napraaawdę nie Ty? Bo ja chyba widziałem jak Ty w sobotę…” Wprawiłam go w konsternację tym, że w sobotę nie było mnie w pracy. Ta konfrontacja wiele mnie kosztowała, bo wypierane emocje kumulowały się od bardzo dawna, ale cieszę się, że pokonałam swoją barierę i uzmysłowiłam koledze, że wiem o jego kłamstwach. I nie jest to cząstka Ciebie dopisana do historii. Gdyby nie to, że takie detale gdzieś się zakodowały to zostałabym przy opcji olać. Podrasowałaś nie tylko moją garderobę. Dzięki.\nCzerwiec 18, 2016 at 11:15 am\nCzerwiec 18, 2016 at 1:34 am\nCzerwiec 18, 2016 at 11:07 am\nCzerwiec 18, 2016 at 8:48 am\nCzerwiec 18, 2016 at 11:17 am\nCzerwiec 18, 2016 at 10:35 am\nCzerwiec 18, 2016 at 11:18 am\nCzerwiec 18, 2016 at 12:32 pm\nCzerwiec 19, 2016 at 12:13 pm\nCzerwiec 18, 2016 at 3:25 pm\nCzerwiec 19, 2016 at 12:08 pm\nMartynko, napisz proszę na email: [email protected] z dopiskiem „Listy od Czytelników”. Chętnie pomogę, ale muszę wiedzieć o co dokładnie pytasz: czy chodzi Ci o sukienki galowe na apel? Czy może szukasz czegoś innego, na pożegnanie z klasą? Ja już dawno byłam w szkole i nie wiem, jakie są teraz u Was zwyczaje 🙂 Za moich czasów konieczna była biała koszula i granatowa lub czarna spódniczka!\nCzerwiec 18, 2016 at 5:15 pm\nCzerwiec 19, 2016 at 12:06 pm\nCzerwiec 18, 2016 at 9:51 pm\nCzerwiec 19, 2016 at 12:02 pm\nCzerwiec 19, 2016 at 9:40 am\nCzerwiec 19, 2016 at 11:35 am\nCzerwiec 19, 2016 at 4:43 pm\nCzerwiec 20, 2016 at 12:07 pm\nCzerwiec 20, 2016 at 1:32 pm\nCzerwiec 21, 2016 at 11:06 am\nCzerwiec 20, 2016 at 11:32 pm\nCzerwiec 21, 2016 at 12:07 pm\nLipiec 13, 2016 at 11:25 am\nLipiec 14, 2016 at 2:12 pm


Terapia Zajęciowa: Kwalifikacje terapeuty zjęciowego\nterapia zajęciowa, terapeuta zajęciowy, warsztaty terapii zajęciowej\nKwalifikacje terapeuty zjęciowego\nZ moich poszukiwań wynika, że terapeuta zajęciowy po szkole policealnej może starać się za granicą o pracę asystenta terapeuty zajęciowego (COTA - Certified Occupational Therapist Assistant) . Ten który ukończył studia i obronił magisterium może ubiegać się o uznanie jego kwalifikacji jako OT (Occupational Therapist). Duże znaczenie odgrywa również staż pracy.\nKategoria zawodowa (ang.) Paramedical professions\nKategoria zawodowa (polski) Zawody medyczne\nNazwa zawodu(ang.) Occupational therapist\nNazwa zawodu(polski) Terapeuta zajęciowy\nul. Smolna 1300-375\n(+48 22) 828 81 61\nAutor: Renata o 20:29\nEtykiety: kwalifikacje terapeuty zajęciowego, status terapeuty zajęciowego\nMam pytanie. Czy w Polsce mogę ukończyć studia i zrobić magistra z terapii zjęciowej?\n17 lutego 2009 00:41\nlicencjat z terapii zajęciowej można zrobić w Łodzi na WSP ale gdzie mgr? ... nie mam pojęcia\nwe wrocławiu na DSW.\n10 kwietnia 2009 08:20\nW UK asystent terapeuty zajeciowego to OT assistant (occupational therapy assistant). Zarobki to band 4 pracujac dla NHS (17.700-21.000 GBP rocznie). O prace na tym stanowisku mozna aplikowac bez rejestracji w HPC, jednakze warto miec doswiadczenie z Polski.\n31 października 2009 08:24\nStorona internetowa Helth Professions Council:\nJak emigrować to nie tylko z powodów ekonomicznych ale z chęci poznawania świata i innych kultur. Wtedy jest fajnie!\n13 czerwca 2010 08:22\nWitam, mam pytanie. Przeszedlem terapie jąkania metoda, która leczy jąkanie w 100%. Teraz sam chciałbym pomagać osobą z tym problemem. Wiem, że chcąc się za to zabrać, trzeba przejśc kilkunastodniowy trening terapeutyczny u pomysłodawczyni tej metody w Moskwie by uzyskać odpowiedni certyfikat. Ponadto trzeba posiadać w Polsce odpowiednie wykształcenie. Moje pytanie jest: czy wystarczy zrobić licencjat z terapi zajęciowej, by móc otworzyć i prowadzić takie centrum jąkania, czy może do tego potrzebne jest wyksztalcenie magistra psychologii?\nObecne moje wykształcenie to średnie pomaturalne.\nZ góry bardzo dziekuję za pomoc\n6 lipca 2010 15:27\nCzy terapia zajęciowa a pedagogika terapeutyczna to jest to samo? Ewentualnie czym się różni..? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam;)\n12 września 2010 12:32\nUważam, że pedagogika terapeutyczna i terapia zajęciowa to zupełnie coś innego. Pedagogika bez względu jak by nie była dotyczy procesów wychowawczych.\nTerapia zajęciowa nie jest wychowaniem, dotyczy konkretnej pomocy w organizowaniu życia codziennego. Ma na celu rozwój, poprawę, utrzymanie lub przywrócenie niezależności w życiu codziennym. Porównaj definicje obu nauk a odpowiedź sama się nasunie.\n12 września 2010 15:48\nHej ja zrobiłam licencjat w warszawie na APS\n29 grudnia 2010 07:35\nWitam wszystkich! Mam pytanie; co wiecie na temat tajemnicy zawodowej terapeutów zajęciowych? jaka ustawa o tym mówi?\n29 grudnia 2010 07:45\nAby prowadzić Centrum Terapii zapobiegającej się jakaniu trzeba skończyć studia wyższe (licencjat, magistarskie)lub studia podyplomowe z logopedii. Terapia zajęciowa nie ma NIC WSPÓLNEGO z prowadzeniem zajęć dla osób z wadami wymowy.\nTarapia pedagogiczna obecnie niewiele ma współnego z terapią zajęciową, jednakże jak ja kończyłam studia na APS w Wa-wie(2004 r.)to TZ dopiero wchodziły do programów szkół policealnych jako odrębne kierunki. A ja studiując na ostatnim roku ww. uczelni miałam zajęcia z elementami artterapii i półroczne doświadczenie w tym zawodzie. Obecnie wszystko zależy od pracodawców. Niektórzy z nich chcą mieć wyoko wykfalifikowaną kadrę z wyższym wykształceniem -specjalistycznym, innym zaś wystarcza osoba po policealnej szkole.\n9 lipca 2012 06:55\nIwona Laniewska pisze...\nWPolsce pracowalam jako terapeuta zajeciowy ponad 9 lat. Ukonczylam kursy dla terapeuty zajeciowego I i II stopnia w Konstancinie. Magisterium mam z Teologii ogolne. Ukonczylam tez studia podyplomowe :"terapia pedagogiczna z elementami art terapii" Ma ok 5 lat przerwy w pracy poniewaz przyjechalam do UK i tu podjelam prace. Nieznajomosc jezyka angielskiego w stopniu komunikatywnym nie pozwalama mi na pojecie pracy jako OT. Co moge zrobic na dzien dzisiejszy by podjac prace TO.\nDziekuje za wszelka informacje i pozdrawiam Iwona.\n12 stycznia 2015 13:50\nHej witam, czy ktoś może orientuje się czy w okolicach Katowic można podjąć studia z Terapii zajęciowej i jak one się maja do tytułu terapeuty po dwu letniej szkoły medycznej. Czy istnieje możliwość dofinansowania takich studiów??\n1 października 2015 12:38\nTerapia Zajęciowa pisze...\nZdanie egzaminu po szkole policealnej daje kwalifikacje zawodowe i tytuł terapeuty zajęciowego. Ukończenie podyplomówki z terapii daje o wiele mniejszą wiedzę i kwalifikacje. |dobrze byłoby poszukać licencjata i może po policealnej przyjęli by na trzeci rok z uzupełnieniem materiału. Warto popytać. Mnie także interesuje takie rozwiązanie, bo ponoć w UK trzeba mieć studia chcąc podjąć pracę w zawodzie\n30 kwietnia 2016 13:18\nNawiąż kontakt z terapeutami zajęciowymi za granic...\nXV Kongres Światowej Federacji Terapeutów Zajęciow...\nŚwiatowa Federacja Terapeutów Zajęciowych\nStatus terapeuty zajęciowego\nOrganizacje Zrzeszające Terapeutów Zajęciowych\nFreerice - baw się i nakarm głodujących\nWynagrodzenie terapeuty zajęciowego\nGaleria zdjęć - terapia zajęciowa\nMiędzynarodowy Miesiąc Terapii Zajęciowej


Generalnie, przydział organów odbywa się zgodnie z zasadami A4R: jest publiczny, przejrzysty, rewidowany, możliwy do wyegzekwowania i otwarty na odwołania, a także obejmuje kluczowych interesariuszy. Algorytmy przydzielania organów dążą do zrównoważenia kapitału i efektywności. Komitety składające się z ekspertów medycznych i etycznych, biorców przeszczepów i dawców oraz innych kluczowych interesariuszy spotykają się w przewidywalny i przejrzysty sposób. Rozważają i wydają raporty oraz zalecenia dotyczące polityki...\nWykrycie na czczo resztek pokarmowych gołym okiem świadczy zawsze o zaleganiu pokarmów w żołądku. W nieżycie kwaśnym żołądka w zawartości żołądkowej na czczo można stwierdzić różnej wielkości smugi śluzu zmienionego pod działaniem soku. Opisał je w roku 1888 Walery Jaworski pod nazwą ślimacznice (ryc. 40 i 41). Prócz nich można stwierdzić opisane również przez Jaworskiego w r. 1886 bardzo liczne gromadki z 2-7 przeświecających jąderek, powstałych przez rozpad jąder krwinek białych obojętnochł...\nCzęstość dużych incydentów wieńcowych została zamodelowana jako Bs (1 + KX), gdzie Bs było zależną od warstwy częstością zdarzeń wieńcowych przy braku radioterapii, X była dawką (lub EQD2) promieniowania kardiologicznego (w Gy), a K to procentowy wzrost częstości poważnych zdarzeń wieńcowych na szarość. Postać + KX wybrano dla zależności dawka-reakcja, ponieważ wiele różnych funkcji jest w przybliżeniu liniowych dla małych wartości X. Adekwatność + KX dla podsumowania zależności dawka-odpowiedź zbadano p...\nKażdego roku w Stanach Zjednoczonych prawie 500 000 niemowląt - na każde 8 - rodzi się przedwcześnie, przed 37 tygodniem ciąży. Pomimo znacznych postępów w ich opiece, przedwcześnie urodzone dzieci stają w obliczu zniechęcającego szeregu wyzwań; są narażeni na wysokie ryzyko śmierci w dzieciństwie i mają poważne problemy zdrowotne przez całe życie, jeśli przeżyją1. National Institutes of Health (NIH) ma prawną i moralną odpowiedzialność za prowadzenie badań we współpracy z naukowcami i rodzinami w celu optymal...\nNajnowsze zdjęcia w galerii rossmann giżycko :\nhttp://www.wszczepyzmetali.com.pl 751# , #krój sukienki dla puszystej , #ból pleców podczas snu , #gdzie kupić antybiotyk bez recepty , #zakochany introwertyk , #yellow peel opinie , #leczenie tętniaka , #bakterie pneumokoki , #dermatolog krajewski radom , #znany lekarz stomatolog szczecin ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - rossmann giżycko


Archiwum informacji pogodowych z 30.03.2019 - Pogoda w TVN Meteo\nInformacje z dnia 2019-03-30\nW sobotę o godzinie 20.30 po raz trzynasty na całym świecie na godzinę zgasły światła największych budynków użyteczności publicznej. To wszystko w ramach symbolicznej Godziny dla Ziemi WWF. W tym roku akcja w Polsce odbywa się pod...czytaj dalej\nW ciągu 30 lat liczba osób zagrożonych chorobami przenoszonymi przez komary może wzrosnąć o pół miliarda. Takie choroby, jak żółta febra czy denga wkraczają na tereny, gdzie do tej pory nie trzeba ich się było obawiać. Przyczyną...czytaj dalej\nLekkie ochłodzenie, potem powrót ciepłej aury. Silniej powieje\n30-03-2019 15:36 Prognoza pogody tvnmeteo.pl na pięć dni\nW poniedziałek czeka nas lekkie ochłodzenie, jednak w nadchodzących dniach temperatura będzie wzrastać. Termometry pokażą do 16-17 stopni Celsjusza. Miejscami utrudnieniem stanie się jednak silniejszy wiatr.czytaj dalej\n30-03-2019 13:57 Miejscami błotnista woda sięga po kolana\nUlewne deszcze i powodzie nawiedziły Afganistan. Zginęły co najmniej 32 osoby, ale ofiar może być więcej. Woda zniszczyła domy i infrastrukturę.czytaj dalej\nPonad 130 przypadków cholery. Po cyklonie "idealne warunki do wybuchu chorób"\n30-03-2019 13:25 Trudna sytuacja w Mozambiku, Malawi i Zimbabwe\nDo 746 wzrósł bilans ofiar śmiertelnych cyklonu Idai i powodzi w Mozambiku, Zimbabwe i Malawi. Według służb ratunkowych liczba zabitych może być znacznie większa. Odnotowano 138 przypadków zachorowań na cholerę. Setki tysięcy ludzi...czytaj dalej\nSłonia dostrzeżono w okolicy jednego z centrów handlowych w Wilnie w dzielnicy Szeszkinia. Zdumieni mieszkańcy wezwali policję.czytaj dalej\n30-03-2019 06:31 Prognoza pogody tvnmeteo.pl dla kierowców\nZarówno w nocy, jak i w sobotę rano podróżowanie może być lokalnie utrudnione przez mgłę. Gdy ta ustąpi, ze strony pogody kierowcy nie powinni napotkać na przeszkody.czytaj dalej\nsporo chmur, ale ciepło\n30-03-2019 06:27 Na termometrach do 18 stopni\nW ciągu dnia zachmurzenie będzie umiarkowane i duże. Termometry pokażą do 18 stopni Celsjusza. czytaj dalej


Biżuteria - Artidee\nBiżuteriaZnaleziono 15 produkty.\nProste, eleganckie kolczyki podkreślające urodę każdej osoby, która je nosi. Kolczyki wykonane ręcznie z ametystu. Bigle srebrne otwarte typu rybka.\nKolczyki koral z srebrem\nDelikatne i eleganckie kolczyki wykonane ręcznie z prawdziwego korala z srebrnymi wstawkami. Naturalna czerwień korala pięknie koresponduje z subtelnym splotem srebrnych koralików. Bigle srebrne zamknięte.\nBransoletka koral i szkło dymne\nBransoletka ręcznie wykonana z korala i szkła dymnego. Naturalna czerwień korala świetnie współgra z przydymionymi koralikami szkła tworząc razem prostą, dosyć minimalistyczną, lecz bardzo elegancką kompozycję.\nKolczyki bursztyn i turkus\nSubtelne połączenie okrągłych bursztynów z błękitno zielonymi turkusami. Kolczyki wykonano ręcznie z bursztyna i turkusa połączonych z sobą srebrnymi łacznikami.\nKolczki koral na łańcuszku\nKlasycznie piękne kolczyki. Czerwony koral został zawieszony na delikatnym srebrnym łańcuszku.Kolczyki wykonane ręcznie.\nKolczyki onyks i kwarc lodowy\nKlasycznie eleganckie kolczyki wykonane z kwarcu lodowego i onyksu. Białe kuleczki kwarcu połączone zostały z czarnymi koralikami onyksu, w wyniku czego powstała elegancka kompozycja odpowiednia na każdą okazję. Biżuteria artystyczna, ręcznie robiona.\nKolczyki srebrne walce na łańcuszku\nMałe srebrne walce połączone z czarnym koralikiem onyksu zawieszone zostały na delikatnym srebrnym lańcuszku. Całość tworzy elegancką, nieco orientalną kompozycję. Artystycznie wykonana, ręcznie robiona biżuteria.\nKolczyki wykonane ręcznie z elementów srebrnych i kamieni półszlachetnych - piasek pustyni. Bigle srebrne zamkniete.


Nowy sposób na oszustwo Na dezynfekcję\nNowy sposób na oszustwo: Na dezynfekcję\nW dobie zakupów internetowych nietrudno, nawet wysyłając na „ślepo” SMS do kogokolwiek, trafić na kogoś, kto właśnie odbiera lub czeka na zamówioną przesyłkę. Ten właśnie fakt wykorzystują oszuści. Wczoraj (19 maja) pewien elblążanin otrzymał SMS informujący go, że musi dopłacić do nadanej do niego przesyłki. Powód: przesyłkę trzeba poddać dezynfekcji. Kwota jest niewielka, bo zaledwie 50 groszy. Poniżej w wiadomości znajdował się link poprzez, który miał dokonać płatności. Mężczyzna tak też zrobił. Problem był w tym, że z konta zamiast 50 groszy zniknęły mu 3 tysiące złotych.\nsłabe to państwo pisowskie……. policja zajmuje się pilnowaniem domu Kaczyńskiego, Nowogrodzkiej a złodzieje mają się dobrze. .. .\nA niby nauka jest bezpłatna\nDezynfekcja. .. sprawca jest czysty.\nOszustwo jest faktem! Mam nadzieję, że policja wykona swoją pracę właściwie i weź te gówniane buty za kratami Hashtagi: #AdamD\nJak ktoś jest taki tępy, że można go oszukać w taki sposób, to mi tej osoby nawet nie szkoda xD\n@pogonićPiS - zaloze sie ze oszusci sa z PO, przegrali wybory i zeszli do podziemia\n@Gosc7373 - ja sie dziwie jak to mozliwe ze klikam w link i znika mi kasa z konta, gazeto podajcie w ktorym banku mial konto ? ze nie nie wdrozyli rozwiazan zapobiegajacych takim przypadkom, a wystarczy usluga jakies powiadomienie na telefon z pytaniem w stylu, "czy na pewno chcesz przelac 3 tysiace zl"klikasz nie i zlodziej jest w d. Bo masz sprzeczne wiadomosci jedna od zlodzieja ze przelewasz 50 gr a druga z banku i juz wlacza sie czerwona lampka. Ide sobie wszczepic chip, niech mnie sledza bo jeszcze cos odwale i nie bedzie swiadkow.\nJak klikasz w link Bog wie skąd, Bóg wie od kogo to oddaj mi swoje pieniądze lepiej. Ty się nie nadajesz do bycia wolnym człowiekim. Przerosło Cię to.\n@pogonićPiS - no za czasów PO-PSL byliśmy mocarstwem baranku zaślepiony TVN -owską propagandą jeśli tak bardzi ci się w Polsce nie podoba to WONNNN do ROSJI\n@pogonićPiS - Policja to powinna takich jak ty wyłapać i do przekopu mierzei zatrudnić za freee\nNaiwny głupich nie sieją sami się rodzą🙂


Greatdee.pl ⋆ Strona 2 z 86 ⋆ Makijaż - blog i usługi\ngadanina, LifeSTYLE\tgadanina, lifestyle, refleksje\nW końcu kto może się ekscytować nowym różem i sikać w gacie na widok nowego błyszczyka? Blogerki kosmetyczne i wizażystki to idiotki i słodkie kretynki, puste, próżne i tępe.\nLifeSTYLE\tbeauty blog day, beauty vision, blogi beauty, event, targi, targi kosmetyczne\nOd targów minęło już trochę czasu, zdążyłam w końcu wszystko rozpakować i obfotografować, czas najwyższy na moją relację. Zapowiadałam mój udział w targach Beauty Vision 2017 w poprzednim wpisie. Jak prawie co roku pojawiłam się na nich i wzięłam po raz kolejny udział także w Beauty Blog Day 🙂 Muszę przyznać, że widziałam wiele nowych twarzy,…\nLifeSTYLE\tbeauty vision, event, targi, targi kosmetyczne\nTargi Look i Beauty Vision w Poznaniu :)\nJak co roku wybieram się na Targi Look i Beauty Vision w Poznaniu, oraz na spotkanie blogerów, które z tej okazji się odbywa. Poprzednie lata opisałam już TUTAJ. Mam nadzieję spotkać wiele znanych mi już twarzy z urodowej blogosfery! Tym razem nie mam konkretnych oczekiwań, może rozejrzę się za czymś do paznokci, albo za jakimiś drobiazgami…


Agroturystyka Wigierski Park Narodowy, Gospodarstwo, Agrowczasy - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nGospodarstwa agroturystyczne w Wigierskim Parku Narodowym\nJakich cen noclegów w gospodarstwach agroturystycznych można się spodziewać w Wigierskim Parku Narodowym?\nCeny noclegów w gospodarstwach agroturystycznych w Wigierskim Parku Narodowym zależne są m.in. od standardu obiektu, jego położenia i bliskości atrakcji turystycznych. Średnie ceny za osobę w Wigierskim Parku Narodowym kształtują się na poziomie 50-55 zł za osobę.\nJak w Wigierskim Parku Narodowym znaleźć nocleg w gospodarstwach agroturystycznych w przystępnej cenie?\nW Wigierskim Parku Narodowym można znaleźć wiele ofert gospodarstw agroturystycznych, które nie są szczególnie drogie. Tanie noclegi można wyszukać używając opcji sortowania (cena od najniższej) lub filtrując obiekty i ustalając maksymalną cenę na przykład na poziomie 50 zł za osobę.


5-HTP — opinie, szkodliwość, dawkowanie i właściwości - Gra na nerwach\nWojciech Nowosada, 10 miesięcy temu 22 9 min czytania 17302\nZmagając się z zaburzeniami nastroju, które nie przybrały jeszcze ekstremalnej postaci, często szukamy łagodniejszych i mniej inwazyjnych alternatyw dla farmakologicznych leków poprawiających nastrój. Jednym z popularniejszych wyborów jest 5-HTP, dostępny pod postacią suplementów diety.\n1) Czym jest 5-HTP?\n2) Działanie 5-hydroksytryptofanu\n2.1) Poprawa nastroju i redukcja symptomów depresyjnych\n2.2) Ułatwienie zasypiania\n2.3) Redukcja apetytu\n2.4) Regeneracja po stosowaniu rekreacyjnych używek\n2.5) Porównanie do l-tryptofanu\n3) Dawkowanie 5-HTP\n4) Interakcje i skutki uboczne\n6) Moja opinia o 5-HTP\nRozwinięcie skrótu 5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny. Serotonina (większości znana) jest określana jako jeden z głównych hormonów szczęścia.\nDo produkcji suplementów diety wykorzystywany jest skoncentrowany ekstrakt nasion Griffonia simplicifolia, zazwyczaj około 98% stężenia. Jest to najobfitsze, naturalne źródło 5-hrydroksytryptofanu. Griffonia to afrykański krzew, wydający zielone kwiaty oraz czarne strąki.\nW ustroju już tylko jeden krok dzieli go do stania się serotoniną – proces dekarboksylacji z udziałem enzymu dekarboksylazy aromatycznych aminokwasów (AAAD). Konieczna do tego procesu jest obecność witaminy B6, także jej odpowiednia dostępność może warunkować działanie 5-HTP.\n5-HTP ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg. Dzieje się tak wyłącznie w niezmienionej formie, jeszcze przed konwersją do serotoniny. Gdy zostanie przekształcony w serotoninę jeszcze w krwi obwodowej, to gotowa serotonina już nie będzie w stanie dotrzeć do mózgu.\nPoprawa nastroju i redukcja symptomów depresyjnych\nNa tym polu 5-HTP ma na tyle dobrą reputację, że bywa niekiedy zalecany nawet przez psychiatrów i lekarzy rodzinnych, którzy konsultują pacjentów z łagodną postacią zaburzeń nastroju. Faktyczne działanie antydepresyjne dotyczy w szczególności osób, które z różnych powodów zostały dotknięte niedoborem tryptofanu. Ten może wynikać ze złej diety, czy upregulacji enzymów metabolizujących tryptofan, wynikającej z przewlekłych stanów zapalnych.\nCo ciekawe, nie ma za dużo badań, które definitywnie potwierdzałyby przeciwdepresyjne 5-HTP. A w szczególności nie w monoterapii. Pewne publikacje są dostępne, jednak metodologia i wielkość prób otwierają furtkę do dalszych, lepiej zaprojektowanych eksperymentów. Działanie wydawało się dużo lepsze, gdy 5-HTP przyjmowano terapeutycznie w parze z karbidopą. Karbidopa jest inhibitorem dekarboksylazy przekształcającej 5-HTP w serotoninę. Dzięki niej zahamowana jest konwersja w krwi i większa ilość 5-HTP dociera do mózgu, a także okres półtrwania wydłuża się około dwukrotnie. Naturalną alternatywą dla karbidopy jest EGCG z zielonej herbaty. Gdy chcesz stosować prekursor serotoniny dla poprawy nastroju, to takie połączenie 5-HTP z ekstraktem zielonej herbaty jest mocno wskazane, by uzyskać maksymalną skuteczność.\nCiekawostką jest, że jednorazowe przyjęcie 200 mg 5-HTP powoduje wzrost stężenia kortyzolu w ślinie na kolejne 3 godziny, a u osób z atakami paniki nawet dłużej.\nNależy też pamiętać, że dla dobrego samopoczucia konieczny jest odpowiedni balans w neuroprzekaźnikach. Gdy 5-HTP jest suplementowane przewlekle (szczególnie bez wskazań), to ten balans zostaje zachwiany na niekorzyść ścieżki metabolicznej tyrozyna-dopamina. Jest to obustronna zależność — 5-HTP może uszczuplać dopaminę i norepinefrynę, a tyrozyna i L-DOPA mogą uszczuplać serotoninę. Dlatego suplementując 5-HTP bez faktycznego niedoboru tryptofanu, trzeba zachować szczególną ostrożność. Wynika to między innymi z konkurencji przez 5-HTP i L-DOPA o ten sam enzym konwertujący do docelowych neuroprzekaźników — AAAD. Drugim powodem tych zależności jest to, że i serotonina, i dopamina są rozkładane przez monoaminooksydazę (MAO). Jej stężenia nie są statyczne, a gdy przez dłuższy czas regularnie podnosimy serotoninę, to i stężenie MAO będzie wzrastać. W takiej sytuacji, gdy nie było żadnych zabiegów ukierunkowanych na równoległe podnoszenie dopaminy wraz z serotoniną, wzrost MAO będzie oznaczał spadek dopaminy i noradrenaliny poniżej wartości początkowych. Nieidealnym, ale potencjalnie korzystnym sposobem może być równoczesna suplementacja z tyrozyną. Osobiście jednak zachowałbym pomiędzy przyjęciem tych dwóch suplementów pewien odstęp czasowy.\nZa tym zastosowaniem kryje się dalsza ścieżka metabolizmu, jeszcze za serotoniną. Z serotoniny następnie produkowana jest melatonina, znana jako „hormon snu”. Dzięki temu dwuetapowemu działaniu wydaje się świetnym preparatem na sen. W pierwszej fazie, gdy podnosi poziom serotoniny, czujemy się lepiej, redukujemy stres i się uspokajamy, po czym przychodzi druga faza ze wzrostem melatoniny, wpływając już bezpośrednio na zaśnięcie i utrzymanie odpowiedniej jakości snu.\n5-HTP może też sprawiać, że sen będzie spokojniejszy. Przeprowadzono badanie na dzieciach (3,2-10,6 lat) zmagających się z lękami nocnymi (ang. night terror). Lęków nocnych nie mylcie z koszmarami — koszmary występują w fazie REM, a lęki nocne w fazach NREM, a objawiają się panicznym lękiem i przerażeniem, trwającym zazwyczaj do 10 minut, a w czasie ich trwania wybudzenie zazwyczaj nie jest możliwe. Po incydencie osoba po chwili ponownie zasypia i często nie pamięta całego zajścia. W badaniu stosowano dawki 2 mg/kg dziennie, przed snem, przez 20 kolejnych dni. 93,5% (29 z 31) dzieci po tym czasie uzyskało znaczącą poprawę. Dla porównania, w grupie kontrolnej po miesiącu tylko 28,6% dzieci miało poprawę, a u reszty objawy utrzymały się na tym samym poziomie.\nJest bardzo mała ilość suplementów (w szczególności tych niestymulujących), które miałyby udokumentowane działanie zmniejszające apetyt. 5-HTP akurat znalazło się w tej czcigodnej grupie. W prostych słowach 5-HTP może nie tyle hamuje apetyt, ile sprawia, że szybciej odczuwamy sytość podczas posiłku. Działanie to potwierdzono między innymi w badaniu na osobach otyłych, gdzie zalecano im przyjmować aż 900 mg 5-HTP dziennie, natomiast grupa kontrolna otrzymywała nieaktywne placebo. Badanie składało się z dwóch faz po 6 tygodni. W jednej pacjenci mieli dowolność w diecie, czyli nie otrzymywali specyficznych wytycznych. W drugiej fazie już dostawali wytyczne z dietą o stałej kaloryczności ~1200 kcal. W obu fazach grupa z 5-HTP uzyskiwała lepsze wyniki w redukcji masy ciała niż grupa kontrolna. Zaobserwowane było też mniejsze spożycie węglowodanów podczas suplementacji 5-HTP oraz już wspomniane szybsze osiąganie sytości. W innym badaniu na otyłych kobietach po 5 tygodniach kuracji zanotowano 38% redukcji spożycia kalorii w grupie 5-HTP (8 mg/kg dziennie), w porównaniu do 20% w grupie kontrolnej.\nRegeneracja po stosowaniu rekreacyjnych używek\nTo zastosowanie wydaje się bardzo niestandardowe, jednak 5-HTP upodobali sobie również amatorzy mocniejszych substancji psychoaktywnych. Mowa tutaj w szczególności o środkach z tej kategorii co MDMA (Molly, Ecstasy). Ich euforyczne działanie opiera się w dużej mierze na mechanizmach, które drastycznie uszczuplają zapasy serotoniny w neuronach. W ten sposób poniekąd działa się na kredyt — by uzyskać euforię podczas imprezy, godzimy się na gorsze samopoczucie na kilka dni później. By zapobiegać tej dysforii w następnych dniach, niekiedy stosowane jest właśnie 5-HTP, by szybko i efektywnie uzupełnić wykorzystane pokłady serotoniny i powrócić do homeostazy.\nPorównanie do l-tryptofanu\n5-HTP uznawany jest za efektywniej działający zamiennik dla tryptofanu, z kilku względów.\nRóżnice między 5-HTP a tryptofanem:\n5-HTP konwertowany jest bezpośrednio do serotoniny. Droga od tryptofanu do serotoniny jest odrobinę dłuższa, a po drodze uwzględnia konwersję do 5-HTP, która ma bardzo ograniczoną efektywność;\nL-tryptofan może być wykorzystywany w innych ścieżkach metabolicznych, które nie prowadzą do wzrostu serotoniny, co nie dotyczy 5-HTP. Przez to tryptofan może też podnosić stężenie neurotoksycznej kynureniny;\nTryptofan konkuruje o transportery z innymi aminokwasami (m.in. tyrozyna i aminokwasy BCAA), co nie dotyczy 5-HTP.\nSuplementy 5-HTP zazwyczaj w jednorazowej porcji (kapsułka, tabletka) zawierają 50, 100 lub 200 mg. 50 mg to dawka bardzo delikatna, natomiast najczęściej stosowane są jednak dawki 100 lub 200 mg. Suma dobowa najczęściej mieści się w granicach 200-600 mg.\nW zależności od potrzeb stosuje się doraźnie lub codziennie. Stosowanie codziennie zalecane jest osobom z faktycznym niedoborem serotoniny, raczej nie przekraczając 200 mg 5-HTP dziennie. Osoby względnie zdrowe mogą czerpać więcej korzyści z przyjmowania 5-HTP doraźnie, jedynie w dni, w których czują taką potrzebę.\nMożliwe jest stosowanie rano lub wieczorem, w zależności od celu. Gdy celem jest poprawa samopoczucia w ciągu dnia, to rozsądne jest przyjmowanie rano, natomiast przyjmowanie wieczorne jest dla osób chcących poprawić jakość snu.\nNa rynku dostępne są preparaty natychmiastowo uwalniane (większość) oraz z opóźnionym uwalnianiem. Preparaty wolno uwalniane wydają się mieć większy potencjał terapeutyczny. Powodem jest dość krótki okres półtrwania 5-HTP, który wynosi około 1,5 godziny. Powolnie uwalniane 5-HTP zdaje się mieć też nieco lepszy profil bezpieczeństwa i być lepiej tolerowane.\nNajlepiej jest przyjmować na pusty żołądek, by nic nie spowalniało, ani nie utrudniało wchłaniania i transportu. 5-HTP wykazuje dość wyraźną synergię z EGCG z zielonej herbaty, które hamuje konwersję do serotoniny we krwi. Dzięki temu więcej 5-HTP dostaje się do mózgu, by dopiero tam ulec przemianie w molekułę szczęścia.\nNa pewno zastanawiasz się, czy 5-HTP jest bezpieczny? W końcu ma podnosić serotoninę, to poważna sprawa. W kwestii szkodliwości 5-HTP najbardziej niepokojącą jest interakcja z lekami przeciwdepresyjnymi, głównie z SSRI, SNRI i iMAO, jednak lista ta nie jest zamknięta. Leki te podnoszą poziom serotoniny przez hamowanie wychwytu zwrotnego lub spowalnianie jej metabolizmu, a 5-HTP dostarczając budulca, może nasilać syntezę. Przyjmowanie jednoczesne może zbyt mocno nasilać kumulację serotoniny w synapsach. Warto wspomnieć też o tym, że 5-HTP bywa przyjmowane przez osoby stosujące używki rekreacyjne (z tych mocniejszych), by szybciej uzupełnić uszczuplone zapasy serotoniny, o czym wspominałem wyżej. Gdy 5-HTP jest przyjmowane jednocześnie lub w zbyt krótkim odstępie, to tutaj również może nastąpić kumulacja. Tego typu uzupełnianie powinno następować dopiero po całkowitym ustąpieniu działania używek/leków wchodzących w interakcję.\n5-HTP może być szkodliwe również dla osób, które bazowo mają wysoki poziom serotoniny, a mylnie oceniły swoje objawy jako skutek jej niedoboru. U osób bez zaburzeń produkcji serotoniny przyjmowanie stałe mogłoby z czasem narobić zamieszania w biochemii mózgu, doprowadzając do lekkiego antagonizmu względem dopaminy, co już nie służyłoby dobremu samopoczuciu.\n5-Hydroksytryptofan nie uzależnia — jego działanie nie jest na tyle silne, by wywoływało pragnienie wzięcia kolejnej kapsułki. Jest to działanie raczej normujące samopoczucie, przywracające je do optimum.\nSzerzej temat możliwego zaburzenia równowagi przez 5-HTP zgłębisz TUTAJ.\n5-HTP jako środek poprawiający samopoczucie jest całkiem efektywny, jednak decydując się na suplementację warto posiadać choć odrobinę wiedzy na temat jego działania. Przyjmowanie w nieodpowiedni sposób może przynieść chwilową ulgę, jednak w dłuższej perspektywie może narobić trochę zamieszania.\nMoja opinia o 5-HTP\nTen suplement na pewno nie jest zabawką i nie powinien być stosowany bezmyślnie. Przyjmowanie przewlekle, w dużych dawkach, bez zwracania uwagi na wskazania i interakcje, może wyrządzić krzywdę. Natomiast używając go z pełną świadomością jego działania i tego, co chcemy osiągnąć, może stanowić dla nas wartościowe narzędzie. Wiem, że wielu osobom 5-HTP pomogło w chwilowych stanach pogorszenia nastroju, jest też całkiem dobrym suplementem na czas poszukiwań źródła problemu z nastrojem. Jak już wcześniej wspominałem, od kilku osób słyszałem, że 5-HTP było polecane im przez lekarzy, gdy stan pacjenta nie był jeszcze na tyle dotkliwy, by włączać leki przeciwdepresyjne. Tak więc w przypadku tego środka kluczowa jest wiedza o jego działaniu oraz świadomość potencjalnych korzyści i zagrożeń.\nSprawdź też inne sposoby na PODNIESIENIE POZIOMU SEROTONINY.\nMarty Hinz et al. „5-HTP efficacy and contraindications” Neuropsychiatr Dis Treat. 2012; 8: 323–328.\nSchruers K et al. „L-5-hydroxytryptophan induced increase in salivary cortisol in panic disorder patients and healthy volunteers.” Psychopharmacology (Berl). 2002 Jun;161(4):365-9.\nBruni O et al. „L -5-Hydroxytryptophan treatment of sleep terrors in children.” Eur J Pediatr. 2004 Jul;163(7):402-7. Epub 2004 May 14.\nCangiano C et al. „Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan.” Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7.\nCeci F et al. „The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behavior in obese adult female subjects.” J Neural Transm. 1989;76(2):109-17.\nTagi\t#depresja\t#dopamina\t#interakcje\t#leki przeciwdepresyjne\t#sen\t#serotonina\t#suplementy\t#synergia\nMega ciekawy wpis. Trochę zwątpiłam. Zakupiłam 5htp z Apollo Hegemony i rhodiole. Jak rozumiem łączenie odpada. Czy powinnam teraz zakupić nalt, żeby nie obniżać dopaminy? Planowałam brać 5htp przez piec dni w tygodniu i 2 dni przerwy przez 12 tygodni. Napisałeś, żeby zachować jakieś odstępy pomiędzy serotoniną a dopaminą. Jakbyś to widział? Planuje brać rano na czczo 5htp z zieloną herbatą a na wieczor magnez threonate tez z Apollos. Jak powinnam ten Nalt suplementowac, w sensie po ilu godzinach? Do tego biorę wit d.\nA Ashwagandha tez odpada? Pewnie to już będzie za dużo😂trochę się tego 5htp zlękłam.\nPozdrawiam serdecznie i uśmiecham się po jakieś rady\nCześć, Rhodiola z 5-HTP niekoniecznie się wykluczają. Jeśli dawki nie są przesadzone, nie ma dodatkowych leków powodujących interakcji i nie ma jakichś indywidualnych nadwrazliwości, np. wrodzony wysoki poziom serotoniny, to można to traktować bardziej jako synergię. Przy stosowaniu tych cykli 5-2 dni możliwe, że nie będzie potrzeby dołączania źródeł tyrozyny, ale jeśli jednak się zdecydujesz, to najlepiej tę tyrozynę rano na czczo, a 5-htp wtedy w odstępie kilku godzin. Tyrozyna może dodawać energii, więc bardziej pasuje na poranek dla lepszego rozruchu. A z Ashwagandhą to zazwyczaj nie ma żadnego problemu\nA czy stosowanie wraz z Ashwagandha oraz Różeńcem górskim będzie ok?\nW większości przypadków tak. jedynie osoby wysoko wrażliwe na działanie serotoniny lub posiadające ją wyjściowo w nadmiarze będą miały problem z takim połączeniem\nWitam. Proszę mi powiedzieć ile powinno być witaminy b6 przy spożyciu 5htp? Znalazłam suplementy który ma w sobie 100mg 5htp i 1.4 mg witaminy B6 czy jest to wystarczająco czy jednak powinnam dodatkowo suplementowac większą dawka?\nZ B6 chodzi o to, by jej brak nie był wąskim gardłem, przez które pomimo dostępności 5-HTP nie będą mogły zajść procesy, w których jest przekształcane do serotoniny i dalszych metabolitów. Ogólnie taka dawka 1.4 mg B6 jako dodatek do 5-HTP jest okej, jeśli nie masz jej niedoboru, a to zdarza się bardzo rzadko\nDziękuję za informację. Poz\nDzień dobry. Mam pytanie odnośnie stosowania u nastolatków- chodzi o chłopca 16- letniego. Ma ogromne zaburzenia obsesyjno- kompulsyjne. Terapeuta poradził wizytę u psychiatry, bo natężenie zaburzenia jest tak duże, terapia nie “ruszy” bez farmakoterapii. Dostaliśmy leki, niestety już po pierwszej tabletce miał kilka skutków ubocznych (jednocześnie). Pediatra stwierdził, żeby nie podawać kolejnych dawek, ponieważ prawdopodobnie wystąpiła reakcja alergiczna. Teraz czekamy na kolejną wizytę u psychiatry; pewnie zmieni lek, ale jak wiadomo w Polsce psychiatria dzieci i młodzieży “leży” niestety. Moje pytanie brzmi- czy mogłabym podawać synowi 5- htp w okresie oczekiwania na wizytę??? Być może zadziała na tyle efektywnie, że wcale nie będzie potrzebował antydepresantów chemicznych, które jak wszyscy wiemy cukierkami nie są. Proszę o odpowiedź, ponieważ nie mogę znaleźć zbyt wielu informacji w temacie podawania dzieciom. Pozdrawiam. Joanna\nNiestety nie mam za dużo informacji nt. stosowania 5-HTP u nieletnich. W krótkim okresie jednak nie wydaje mi się, by zaszkodziło, szczególnie przy niskiej dawce, a można by wyciągnąć pewne wnioski. Decyzja jednak należy do Państwa. A czy lit był rozważany?\nZasypiam raczej bez problemu ale mam często trudności z utrzymaniem snu , trudno powtôrnie zasnać po przebudzeniu. W rezultacie często śpię po 5-6 godzin ale po 5-htp jestem wyspana i nie mam migren. Biorę od 2 miesięcy z przerwami 200 mg . Z leków biorę tylko Staveran 40 na nadciśnienie 1 tabletkę dziennie. Jak długo mogę brać 5-http ?\nCzy mogę jednocześnie suplementować Gotu Kola ?\nZ Gotu Kola nie ma problemu, można stosować podczas kuracji 5-HTP. Może dobrym rozwiązaniem będzie przyjmowanie w krótkich cyklach, np. 5 dni przyjmowania i 2 dni przerwy?\nBiorę 5 HTP 200 mg by uniknąć ciężkich migren.\nOdkąd biorę nie miałam migreny czyli 3 miesiące.\nCzuję się świetnie,wrócił optymizm i pogoda ducha.\nMnie stanowczo pomogło.\nNie wiem jak długo mogę to brać by sobie nie zaszkodzić.\nCzy mogę przyjmować razem z duselvia 60mg\nZachodzi wyraźna interakcja, więc jedynie po konsultacji z lekarzem. Stosowanie razem nie jest definitywnie zabronione, jednak lekarz musi ocenić czy można to zrobić przy aktualnie stosowanej dawce leku i czy w ogóle jest taka potrzeba\nDzien dobry. Jakie preparaty na rynku są z opoznionym uwalanianiem 5-htp? Stosujac na poprawe snu ile minut czy godzin zażywac by osiągnąc najlepszy efekt?\nNa polskim rynku wiem że są takie:\n– Natrol 5-HTP Time Release\n– Seeking Health 5-HTP Extended Release\nA stosowanie przed snem to myślę, że około 60 minut będzie optymalnie\nBardzo dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie…czy 5htp nie wchodzi w kolizję przy jednoczesnej suplementacji z L-teaniną?\nZAJEBISTY BLOG!!!! Czegoś takiego od dawna szukałem!! Dobra robota! Mam sporo do przeczytania:)\nDzięki, będzie dużo więcej 😉\nOo, tyle się gada żeby nie przyjmować za dużo 5-HTP, a niegdzie nie widziałam info dlaczegoo… Teraz wszystko jasne, dzięki! :))\nBardzo proszę! ;>


Słodycze z Ameryki na Black Friday -30%! - Candy Shop\n» Słodycze na Black Friday i Cyber Monday - 30% w Candy Shop!\nNasz sklep również przygotował ofertę z okazji Black Friday i Cyber Monday. Mogą państwo liczyć na -30% zniżki w dni objęte promocją. Wielkim plusem zakupów online jest właśnie fakt, że nie trzeba brać udziału w wojnach, które odbywają się w sklepach stacjonarnych. Można spokojnie zamówić interesujące produkty i czekać na paczkę.\nW naszym sklepie znajdą państwo przecenione ulubione słodycze, które mogą okazać się chociażby świetnym prezentem gwiazdkowym. Black Friday i Cyber Monday można wykorzystać nie tylko z myślą o swoich potrzebach, ale także o potrzebach bliskich nam osób. Wielu ludzi planuje prezenty wcześniej i korzysta z przecen podczas Czarnego Piątku, aby zaoszczędzić trochę grosza. Black Friday jest doskonałą okazją do wypróbowania nowych smaków, które do tej pory pozostawały dla nas zagadką.\nNa które produkty warto zwrócić szczególną uwagę?\nCzekoladowa Żaba - Harry Potter\nCzekoladowa żaba z Harry'ego Pottera to jeden z ulubionych produktów naszych klientów. Producentem Chocolate Frog jest firma Jelly Belly. Co odróżnia żabę z Harry'ego od innych produktów to fakt, że jest wypełniona chrupiącym ryżem. Może więc stanowić mały deser dla sportowców, którzy rzadko kiedy pozwalają sobie na odstępstwa od diety, a ryż to przecież pełnowartościowy składnik każdej diety. W środku dostępne są karty z czarodziejami co stanowi wielką frajdę dla najmłodszych miłośników słodyczy i sagi o czarodziejach. Wszyscy fani filmów o Harrym Potterze, którzy marzyli o spróbowaniu filmowych czekoladowych żab, mogą teraz spełnić swoje marzenie i poczuć się jak jeden z uczniów Hogwartu.\nBaton KitKat Pink\nKolejnym produktem wartym uwagi jest różowy KitKat. Ta odmiana serii popularnych batonów od Nestle nie jest dobrze znana w naszym kraju, a szkoda, bo smakuje naprawdę wyśmienicie. Pod wafelkami okrytymi czekoladą znajduje się różowa masa o truskawkowym smaku. Baton KitKat w tym wydaniu składa się z czterech części, które możemy jeść razem, a także oderwać od siebie i zjeść osobno. KitKat truskawkowy, to świetny pomysł dla osób, których pasją jest próbowanie nowych smaków ulubionych słodyczy. Dla wszystkich którzy uwielbiają KitKaty w wersji standardowej, może być to naprawdę ciekawe i smaczne urozmaicenie, po które warto sięgnąć przy okazji Czarnego Piątku.\nPłatki śniadaniowe Lucky Charms to pełnowartościowe płatki zbożowe, które zostały urozmaicone o kolorowe pianki marshmallow. Jest to produkt, który szczególnie trafia w gusta najmniejszych smakoszy, dla których śniadanie staje się wielką przyjemnością. Lucky Charms cieszą się od lat ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych, a dzięki nam również ty możesz skosztować ich smaku. Płatki te to nie tylko ciekawy wygląd i urozmaicone śniadanie. To również bogactwo najważniejszych witamin i minerałów. Na zachodzie są elementem śniadań nie tylko maluchów, ale także dorosłych. Jeśli do tej pory nie próbowałeś płatków z piankami marshmallow, Czarny Piątek jest idealną okazją by to zmienić!\nGumy Big Red\nGumy cynamonowe Big Red są obecnie produktem ekskluzywnym i trudno dostępnym. Nie zmienia to jednak faktu, że wciąż pozostają klasykiem wśród smakowitych przekąsek. Big Red to produkt szczególnie dla wielbicieli mocnych wrażeń, którzy nie lubią nudy. Cynamon zawarty w gumie pobudzi do pracy wszystkie kubki smakowe. Ponadto guma ma również nieocenione właściwości odchudzające i antynowotworowe - dzięki czemu możemy łączyć przyjemne z pożytecznym. Guma Big Red z pewnością poprawi samopoczucie i wprawi cię w świetny nastrój. Przy okazji zbliżającego się Czarnego Piątku sięgnij po nią i sprawdź, czy faktycznie można ziać ogniem.\nZobacz pełną ofertę słodyczy przecenionych z okazji Black Friday i Cyber Monday!\nTo tylko niektóre ciekawe produkty, na które warto zwrócić uwagę podczas Black Friday i Cyber Monday. W naszym sklepie dostępnych jest mnóstwo innych smakołyków, wśród których dla siebie znajdą coś nie tylko fani serii Harry Potter. Zachęcamy do kosztowania innych smaków, szczególnie z powodu nadchodzącego okresu świątecznego. Jest to często jedyny czas w roku, w którym możemy ze spokojem wyłożyć się przed telewizorem i rozkoszować smakiem ulubionych słodyczy. Jednocześnie zachęcamy do korzystania ze zbliżających się promocji - można zrobić większe zapasy i podzielić się słodyczami także z rodziną. Nasze produkty świetnie sprawdzą się również jako dodatek do choinkowych paczek dla najmłodszych członków rodziny, nawet tych, którzy zyskali sobie miano "niejadków".\nSprawdź też inne słodycze z kategorii: Jelly Beans | Pianki Marshmallow | Czekolady | Ciastka | Piwo kremowe | Fasolki Harry Potter | Płatki Śniadaniowe


Zobacz wątek - <Mg Vivax> taka tam sesja... - Forum Bestiariusz.pl - Potwornie Fantastyczny\n<Mg Vivax> taka tam sesja...\nprzez Vivax Falciparum » 10 kwi 2009, 20:20\nSesje zakładam dla Kurado, który jest zupełnie zielony, więc powoli od początku wszystko tłumacze...\nSesja nie jest oparta na żadnym systemie, bo sie na tym nie znam. Świat - mój własny.\nJeśli ktoś ma ochote się do sesji dołączyć, pisać na pw lub gg. potrzeba mi graczy...\nZaznaczam, że ja pierwszy raz sesje na forum prowadze więc ew. potknięcia mi wybaczcie.\nCzekam na karte postaci Kurado (wyślij na priv lub gg), która ma zawierać:\n(Jest rok 2200. Twoja postać jest potomkiem zesłańca i mieszka w małej wiosce na pustynii. O otaczającym świecie właściwie nic nie wie. Jedynym kontaktem z zewnatrz, są przybywające czasem karawany.)\nJak coś, pytaj.\nJeśli chodzi o wszystkie czynności które mogą sie udać lub nie (czyli takie jak drapanie się po plecach, strzelanie, używanie pojazdów i innych rzeczy) to mam tutaj małą zwykła kostke, którą będe sam sobie rzucał, i pisał co sie stało... trza mi zaufać.\nOstatnio edytowano 11 kwi 2009, 21:20 przez Vivax Falciparum, łącznie edytowano 2 razy\nprzez kurado7 » 10 kwi 2009, 20:34\nOstatnio edytowano 10 kwi 2009, 20:38 przez kurado7, łącznie edytowano 1 raz\nDołączył: 10 kwi 2009, 20:12\nprzez Vivax Falciparum » 10 kwi 2009, 20:37\nKrótka historia świata, czyli co opowiadał staruszek przy studni.\nWięc tak. Świat się na północ kończy morzem, przed którym jeszcze jest linia, a na południe nie-wiadomo-czym. Podobno na północy jest wielkie miasto, a w nim wiele technologii, kapłanów, ludzi i wszystkiego w ogóle. Od czasów wielkiej wojny starożytnej, tu do afryki zsyłani są skazańcy, niepotrzebni na starych ziemiach. Tam panują Kapłani i ich mistrz. Panują, bo posiedli wiedze magiczną. Kiedyś w karawanie jeden tu przyjechał, to potrafił cuda czynić...\nprzez Vivax Falciparum » 10 kwi 2009, 21:04\nJest słoneczny, gorący dzień. Słońce góruje w zenicie, większość mieszkańców wioski pochowała się w swoich chatach. Tam jest przynajmniej troche chłodniej. Jedyną osobą jaką dostrzegasz, jest siedzący przy studni staruszek, ze słomkowym kapeluszem na głowie. To najstarszy mieszkaniec wioski, spędza tak czas odkąd tylko pamiętasz.\nDaleko na północy, dostrzegasz mały obłoczek kurzu, ledwo widoczny przez falujące nad piaskami, rozgrzane powietrze.\nChętnie schowałbyś się z powrotem do chaty, ale tak się składa, że to ty zostałeś wyznaczony na dziś jako wartownik. Sam raczej wątpisz w sens pilnowania wioski, bo ostatni napad bandytów miał miejsce jakieś dwadzieścia lat temu, na ale cóż... Opierając się na swoim starym karabinie musisz stać na placyku otaczającym studnie. A gorąco jest strasznie...\nRe: <Mg Vivax> taka tam sesja...\nprzez Eriofel » 1 lis 2013, 12:18\nOj, coś sesja nie wypaliła...


1 sierpnia – w godzinę ‚W” zawyją syreny - Wiadomości\nStrona główna/Wiadomości/1 sierpnia – w godzinę ”W” zawyją syreny\nW celu uczczenia 76. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego 1 sierpnia br. o godz. 17.00 włączone zostaną syreny alarmowe znajdujące się na terenie powiatu brzeskiego. Dźwięk syren rozlegać się będzie przez minutę.\nJak co roku do upamiętnienia powstańców warszawskich zapraszają mieszkańcy Jadownik. Rok rocznie Sołtys wsi Jadowniki Jarosław Sorys wspólnie z Radą Sołecką oraz mieszkańcami Jadownik upamiętnią heroiczną walkę o wolność.\n– Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców gminy Brzesko nas kwer im. rtm. Witolda Pileckiego w Jadownikach. Początek o godz.1 7.00 Warto dodać, że wśród ofiar były również osoby pochodzące z naszej Gminy, m.in. Jadowniczanin, redemptorysta Jan Świerczek – zachęcają organizatorzy.\nZbiórka uczestników o godz. 16.45 (sobota) na Skwerze im. rtm. Witolda Pileckiego – obok Domu Ludowego w Jadownikach.\n1 sierpnia Godzina W Jadowniki powstanie warszawskie


Konkurs "White Photography Awards 2019" w Konkursy fotograficzne - zakończone\nKonkurs trwa od: 04.09.2019 do: 16.10.2019\nOpublikowano: 08.09.2019 19:37\nPoszukujemy niezwykłych prac fotograficznych, które bawią się dynamicznym związkiem pomiędzy światłem, ciemnością i odcieniami pomiędzy nimi. Tekstury, kształty, linie i formy są często określane bohaterami fotografii czarno-białej. Pokaż nam, w jaki sposób interpretujesz te elementy designu (lub z nich rezygnujesz), tworząc współczesne monochromatyczne zdjęcia i serie.\nJesteśmy otwarci na każdy typ fotografii: portret, krajobraz, architektura, wnętrza, fotoreportaż, dokument, martwa natura, fotografia uliczna, abstrakcja, eksperyment i inne.\nUdział w konkursie jest płatny:\n10 USD za jedno zdjęcie; do 25 września 2019 jedno zdjęcie można zgłosić bezpłatnie\n50 USD za 5 pojedynczych zdjęć\n60 USD za serię powiązanych tematycznie lub estetycznie zdjęć (maksymalnie 10 fotografii)\npieniądze dolary konkursy fotograficzne


Pokoje Gościnne Kraków ul. Mieczysława Karłowicza - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nznaleziono 20 ofert noclegowychofert (0 na ul. Mieczysława Karłowicza oraz 20 w okolicy)\nMapa Kraków, ul. Mieczysława Karłowicza Kraków mapa\nPokoje gościnne w Krakowie ul. Mieczysława Karłowicza, województwo małopolskie, powiat Kraków\nPokoje gościnne w miejscowości Kraków, ul. Mieczysława Karłowicza. Porównaj możliwość zakwaterowania w Krakowie w zależności od standardu oraz ceny. Kraków, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Krakowie:\napartamenty Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nwille Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nmieszkania do wynajęcia Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nkwatery prywatne Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\npensjonaty Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nhostele Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nmotele Kraków ul. Mieczysława Karłowicza\nnoclegi pracownicze Kraków ul. Mieczysława Karłowicza


Minimal – Świadomi w pracy PLEASE UPDATE YOUR BROWSER\nZakaz konkurencji w trakcie zatrudnienia – to co musisz o nim wiedzieć\n4 maja 2021 by Luiza Szmyt\n1 stycznia 2021 by Luiza Szmyt\n12 listopada 2020 by Luiza Szmyt\n10 listopada 2020 by Luiza Szmyt\nŚwięto przypadające w sobotę – dodatkowy dzień wolny od pracy?\n21 stycznia 2020 by Luiza Szmyt\n5 stycznia 2020 by Luiza Szmyt\n10 grudnia 2019 by Luiza Szmyt\nZasiłek chorobowy w ciąży – jak go obliczyć?\n24 października 2019 by Luiza Szmyt\nMobbing – jakie roszczenia Ci przysługują?\n22 września 2019 by Luiza Szmyt\nMobbing – czy jesteś mobbingowany?\n1 września 2019 by Luiza Szmyt


„Jest tyle okazji, aby świętować” w kampanii mięsa gęsiego (wideo)\nRozpoczęta 3 listopada kampania promująca jedzenie gęsiny podkreśla zalety kulinarne tego mięsa oraz tradycje jego spożywania w Polsce. Działania – prowadzone pod hasłem „Jest tyle okazji, aby świętować” – zostały zlecone przez Krajową Radę Drobiarstwa ze środków Funduszu Promocji Mięsa Drobiowego.\nKampania – o budżecie 2,5 mln zł – obejmuje telewizję (spoty w TVP1, TVP2, TVP Info, TVN, kanałach tematycznych TVN, Polsacie News i kanałach z pakietu At Media, product placement w programach śniadaniowych i serialach), prasę (inserty z przepisami w „Poradniku Domowym” i „Vivie!”) oraz internet (reklamy na blogach kulinarnych).\nAkcję – zaplanowaną do 26 grudnia – przygotowała agencja reklamowa Brandcomm, która odpowiadała zarówno za strategię, kreację i produkcję, jak również planowanie i zakup mediów.\nEffective Media wypromuje mięso kacze\nART.&PR zajmie się ochroną wizerunku branży drobiarskiej\nDołącz do dyskusji: „Jest tyle okazji, aby świętować” w kampanii mięsa gęsiego (wideo)\ntak tylko niech napiszą ile ta gęsina kosztuje to dopiero będzie promocja\nkreacja i realizacja na najwyższym polskim poziomie - przypomina mi się "ociec prać" lub Prusakolep


Jak będzie w 2014 roku? Jest bardzo prawdopodobne, że tym roku ofert tego rodzaju będzie znacznie więcej. Jest to pierwszy rok w którym dostępna jest aplikacja na smartfony Allegro Sprzedaż. Umożliwia ona bardzo łatwe wystawianie ofert sprzedaży, bez konieczności używania komputera. Wystarczy zrobić zdjęcie komórką, wpisać podstawowe parametry jak cena, sposób dostawy, forma zapłaty – i przedmiot natychmiast trafia do sprzedaży. Dotychczas okres nasilonej sprzedaży nietrafionych prezentów następował głównie w styczniu, ale w te święta może być inaczej, jeżeli obdarowani zdecydują się wystawić przedmioty od razu po ich otrzymaniu. Dodatkową zachętą będzie zapewne promocja polegająca na obniżce opłaty za wystawienie przedmiotu przez aplikację mobilną do 1 grosza. Promocja trwa do końca 2014 roku.\nTo nie jedyna możliwość pożegnania z nietrafionym prezentem. Dla osób, które chciałyby wesprzeć przy okazji szlachetny cel jest inna opcja. W działającym od czerwca 2014 roku serwisie charytatywni.alegro.pl można wystawić także te przedmioty, a zapłata za nie wpłynie na konto wystawiającego, ale do organizacji pożytku publicznego, która ma konto w serwisie. Jedyne co musi zrobić darczyńca to wejść na ten serwis i wybrać konkretną akcję, którą zechce wesprzeć swoim przedmiotem.\nJeszcze inna opcja szlachetnego rozstania się z nietrafionym prezentem, z którym może wiązać się ciekawa historia, to wystawienie go w serwisie rzeczyodserca.pl. Tu, razem z artystami, politykami, sportowcami i innymi znanymi osobami, każdy uzytkownik może wystawić swój przedmiot, który nam nie pasuje, a innym może przynieść radość. Wystarczy nagrać krótki klip (np. telefonem komórkowym), w którym można opiać krótko historię związaną z tym przedmiotem. Potem trzeba wejść na serwis i wystawić przedniot w serwisie wspierającym akcje WOŚP aukcje.wosp.org.pl oraz połączyć film i przedmiot za pomocą interaktywnego formularza. Dotychczas w serwisie pojawiły się przedmioty kilkudziesięciu takich darczyńców jak np. prof. Jerzy Bralczyk, Kasia Kowalska, Rafał Królikowski, CeZik, Zbigniew Boniek czy Joanna Krupa.


Jaka właściwość wody wykorzystywana jest przy poce... - Zadane.pl\nJaka właściwość wody wykorzystywana jest przy poceniu się .?\nprzez klaudia231296 31.01.2010\nWydaję mi się, że parowanie, choć nie jestem 100% pewna. Ale to wydaje się najrozsądniejsze.\nZ czego składa się pot? Pot jest wydzieliną gruczołów potowych, która w 99% składa się z wody. Pozostały procent to tłuszcz, sól, mocznik, węglowodany, ale także związki mineralne takie jak żelazo, potas, wapń, czy magnez. Jego skład jest raczej nieprzyjemny i zależy m.in. od tego co jemy, warunków klimatycznych i czynników hormonalnych.\nGłównym celem pocenia się jest regulacja temperatury ciała (ochłodzenie go). Gdyby nie pot, to podczas silnego wysiłku nasze ciało przegrzałoby się jak silnik samochodu z zepsutą chłodnicą.\nCo ciekawe - zwierzęta, które nie pocą się (np. psy) muszą znaleźć inny sposób na ochłodę swojego ciała (psy odparowują ślinę z języka, gdy dyszą).\nmam nadzieje że to sie na coą przyda:D\nPocenie się to wytwarzanie cieczy, składającej się głównie z wody, jak również różnych rozpuszczonych substancji stałych (głównie chlorków), które są wydzielane przez gruczoły potowe przez skórę. Pot pozwala ciału do regulacji temperatury ciała żeby utrzymać podstawową temperaturę ciała 36,6*C (w skrócie termoregulacja)


Biały miś Brown Mr Maria\nWymiary: wysokość lampki 31 cm, szerokość 21 cm, długość kabla ok. 120 cm, waga ok. 1,5kg\nPrzepiękna i prosta, dająca subtelne światło lampa miś będzie stanowić wyjątkową ozdobę pokoju dziecięcego.\nIdealna do nocnego karmienia czy pielęgnacji niemowlaka. A starsze dzieci już nie będą bały się ciemności, jeśli będzie towarzyszył im miś Brown.\nW zestawie zamontowana żarówka LED, pilot i kabel USB z końcówką do gniazdka.


Głośnik zewnętrzny ścienny Tonsil BS 20TR 20W - www.AVstore.pl\nStrona główna>Głośniki i kolumny>Głośniki>Głośniki instalacyjne / do zabudowy>Głośnik zewnętrzny ścienny Tonsil BS 20TR 20W\nGłośnik BS 20TR przeznaczona jest do linii głośnikowych o napięciu 100V z przełącznikiem 8 Ohm. Linia ta doskonale sprawdza się w przypadku rozległych instalacji przemysłowych, zapewniając jak najmniejsze starty mocy nawet w przypadku bardzo dużych odległości.\nSolidna obudowa wykonana z aluminium oraz dwudrożny system głośnikowy zapewniają doskonałą pracę głośnika nawet w najcięższych warunkach.\nGłośnik BS 20TR przeznaczony jest do linii głośnikowych o napięciu 100V z przełącznikiem 8 Ohm. Linia ta doskonale sprawdza się w przypadku rozległych instalacji przemysłowych, zapewniając jak najmniejsze starty mocy nawet w przypadku bardzo dużych odległości. Pasmo przenoszenia 60Hz-20KHz zapewniają bardzo dobre właściwości akustyczne.\nGłośnik BS 20TR został zaprojektowany z myślą o pracy w ciężkich warunkach. Został zamknięty w solidnej, aluminiowej obudowie z osłonką metalową. Dzięki temu jest odporny na uszkodzenia mechaniczne oraz prezentuje się atrakcyjnie i stylowo.\nModel BS 20TR\nTyp głośnik zewnętrzny ścienny\nMoc znamionowa: dla 100V przełącznik na 8ohm: 5/10/20/25 W\nWymiary 235 x 180 x 165 mm\nInne napięcie wejściowe: 100 V z przełącznikiem na 8ohm


Poradnik Instytucji Kultury Online Mała książka -- wielki człowiek\nKampania społeczna pod tym właśnie tytułem nawiązuje do kampanii proczytelniczych realizowanych na całym świecie. Zapoczątkowała je w 1992 r. brytyjska fundacja BookTrust.\nZostała przygotowana w związku z ogólnopolską akcją, w ramach której młodzi rodzice na oddziałach położniczych od grudnia 2017 r. otrzymują wyjątkowe Wyprawki Czytelnicze: książkę z wierszami dla dzieci najwybitniejszych polskich poetów oraz broszurę informacyjną o roli czytania w rozwoju młodego człowieka. We wrześniu br. w ramach kampanii rozpoczął się pilotażowy projekt — tym razem dla trzylatków. Akcja ma zachęcić rodziców do odwiedzania bibliotek i codziennego czytania z dzieckiem. Każdy trzylatek, który przyjdzie do biblioteki biorącej udział w projekcie, otrzyma w prezencie Wyprawkę Czytelniczą, a w niej: książkę „Pierwsze wiersze dla…” oraz Kartę Małego Czytelnika.\nZa każdą wizytę w bibliotece, zakończoną wypożyczeniem minimum jednej książki z księgozbioru dziecięcego, Mały Czytelnik otrzyma naklejkę, a po zebraniu dziesięciu, zostanie uhonorowany imiennym dyplomem potwierdzającym jego czytelnicze zainteresowania. W wyprawce znajduje się również broszura informacyjna dla rodziców pt. „Książką połączeni, czyli o roli czytania w życiu dziecka”, przypominająca o korzyściach wynikających z czytania dzieciom oraz podpowiadająca, skąd czerpać nowe inspiracje czytelnicze.\nDzięki akcji dziecko pozna bibliotekę jako ważne miejsce na mapie dzieciństwa i zostanie pełnoprawnym uczestnikiem życia kulturalnego. Projekt jest finansowany ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Jego organizatorem jest Instytut Książki.


pozycjonowanie toruń - Najlepsze strony - Katalog Gery.pl\nFirma BlackSoft oferuje skuteczne pozycjonowanie stron oraz wizytówek firm w mapach google. Nasze działania są bezpieczne i skuteczne. Usługa pozycjonowania lokalnego pozwala firmom z Torunia dotrzeć do potencjalnych klientów. Zaufało nam wiele toruńskich firm. Zapraszamy do naszego biura w Toruniu przy ul. Powstańców Śląskich 73/2\nINFONET Toruń, tworzenie stron www, pozycjonowanie\nINFONET Toruń - pozycjonowanie i tworzenie stron www.Dostęp do internetu + hosting i tania telefonia - usługi Netia.WiMAX i Bitstream.Projektowanie banerów i animacji.Systemy portalowe - CMS.E-marketing - Pozycjonowanie serwisów internetowych\nAgencja Interaktywna Creato zajmuje się pozycjonowaniem jak i tworzeniem stron internetowych. Nasze doświadczenie pozwola w szybkim czasie zaistnieć nowym witrynom na wybrane frazy w wyszukiwarce. Pozycjonujemy nie tylko firmy z Grudziądza, Torunia i Bydgoszczy ale z całej Polski. Nasz zespół codziennie pracuje nad tym, ay Twoja witryna była na jak najwyższym miejscu.


4 liga podkarpacka. Polonia Przemyśl pokonała u siebie Stal Gorzyce 4:2 [ZDJĘCIA] - nowiny24.pl\n4 liga podkarpacka. Polonia Przemyśl pokonała u siebie Stal Gorzyce 4:2 [ZDJĘCIA]\nPolonia Przemyśl pokonała w sobotę u siebie Stal Gorzyce 4:2.\n„Przemyska Barcelonka” przełamała się po trzech porażkach i remisie. Wynik przeciwko Stali otworzył w 22. min Dawid Bieniasz, który na raty pokonał golkipera gości. Polonia chwilę dekoncentracji przypłaciła stratą gola do szatni. Grzegorz Szymanek dołożył nogę po dograniu kolegi z rzutu wolnego i było 1:1. W I poł. Polonia miała jeszcze kilka dobrych okazji, m.in. Bieniasz, Jaromir Skiba i Tomasz Walat, który przestrzelił z trzech metrów.\nW 55. min miejscowi mogli prowadzić, ale Skiba trafił tylko w boczną siatkę. W 63. min Paweł Sedlaczek dobił swój strzał i dał Polonii prowadzenie 2:1. Kilka minut później Skiba dopiął swego celnym strzałem z około 16 metrów w prawy róg bramki. W 72. min w sytuacji sam na sam był Roman Worobiej, ale uderzył zbyt mocno przy próbie przelobowania bramkarza. W 87. min Stal szybko wyprowadziła akcję, a Szymanek skutecznie przeciął wrzutkę i skierował piłkę do bramki Piotra Ciska. W 90. min wynik spotkania ustalił Skiba, który przymierzył po ziemi zza pola karnego.\nMistrz Polski pokonany w Szczecinie. Pogoń wygrała z Legią 2:1\nWypadek w Hadykówce. Krajowa "dziewiątka" zablokowana


Dolina Racławki obok Dubie - Kraków z dzieckiem\nDolina Racławki obok Dubie\nDolina Racławki sąsiaduje z Dubie, o którym pisałam tutaj. Miejsce to bardzo się Wam spodobało i wiele z Was odwiedziło je z naszego polecenia, bo mnie niezmiernie cieszy. To kop motywacyjny dla mnie, by pokazywać Wam więcej takich miejsc.\nDolina Racławki to miejsce dla miłośników natury, to największy rezerwat przyrody w Małopolsce. Prawie całą dolinę pokrywa las łęgowy i gradowy. Nie jest tak oblegana jak inne podkrakowskie dolinki, może z powodu małej ilości imponujących obiektów skalnych.\nSzeroka ścieżka prowadzi tu przez las, po deszczach często jest tu błoto. Większość trasy jest szutrowa droga, którą możecie zobaczyć na zdjęciach. Płynie tu potok Racławka, który ma parę łagodnych zejść, więc warto wziąć dzieciom kalosze.\nPrzez całą trasę Doliny Racławki rozmieszczone są tablice informacyjne. Ciekawostki przyrodnicze plus dzięki nim łatwo zorientować się na jakim etapie wycieczki jesteśmy.\nNa jednym ze zdjęć widać też gliniasty odcinek w którym były odbite ślady zwierzęcia (kto zgadnie czyje to łapy?). Na pewno wrócimy tutaj w upalny dzień, bo taaaki las daje na pewno super ukojenie w gorący dzień.\n-🚗 Z Krakowa 30-50 min drogi samochodem.\n-🅿 Nieduży i bezpłatny parking: Parking Dolina Racławki,\n-Uwaga: parking Dolina Racławki i Parking Dolina Pstrąga Dubie (skąd jest wejście na plac zabaw) dzieli niewielka odległość, ale warto przeparkować samochód. Między tymi dwoma odcinkami jest nieciekawa droga bez pobocza, którą ciężko iść z dziećmi.\n– Dolina Racławicka byłaby przejezdna wózkiem lub rowerem gdyby nie ostatnie deszcze i błoto. Na razie się nie da, miejcie to na uwadze. Jeśli wybieracie się w najbliższym czasie z maluchem, weźcie nosidło turystyczne.\n-Przepis na długą wycieczkę: Dolina Racławki+Dubie z tego posta.\nPoprzedni wpis Rabka-Zdrój na weekend z Krakowa\nNastępny wpis Dworek Białoprądnicki i Park Kościuszki\n19 września 2021 / 21:10\nMelduję, że byliśmy dzisiaj w Racławce i teraz aktualnie robią chodnik do Dubie. Jeszcze nie jest skończony, ale pewnie niedługo będzie. 😊\n21 września 2021 / 14:39


III Ogólnopolski Konkurs Wiedzy o górach Polski – finał – 5 kwietnia 2019 r. | Oddział PTT w Bielsku-Białej\n← Akcja „Sprzątamy Beskidy z PTT 2019” – rejon Czeretników (Beskid Makowski) – 3 kwietnia 2019 r.\n„Co słychać?” nr 1 (337) / 2019 →\nIII Ogólnopolski Konkurs Wiedzy o górach Polski – finał – 5 kwietnia 2019 r.\nOpublikowano 5 kwietnia 2019, autor: Szymek\nW dniu 5 kwietnia 2019 r., w gościnnych pomieszczeniach II LO im. Jana III Sobieskiego w Krakowie odbył się, organizowany przez Polskie Towarzystwo Tatrzańskie, III Ogólnopolski Konkurs Wiedzy o Górach Polski. Głównym przedmiotem Konkursu są Tatry i Podtatrze oraz zasady zachowania się w górach. Konkurs przeznaczony jest dla uczniów szkół podstawowych, gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych oraz będących uczniami tych szkół członków organizacji młodzieżowych.\nW tym roku do konkursu zgłosiło się 35 uczniów z miejscowości, w których działają koła i oddziały Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego. Konkurs składał się z 2 części: pisemnej i ustnej. W części ustnej, uczestnicy wybierają właściwą odpowiedź w teście składającym się z 50 pytań. Ci, którzy w teście uzyskają największą ilość punktów, przechodzą do części ustnej. Tu należy odpowiedzieć na wylosowane przez siebie 5 pytań. Odpowiedzi ocenia Komisja Konkursowa wyłoniona przez Organizatora Konkursu.\nMiło nam poinformować, że wśród laureatów tegorocznej edycji znaleźli się uczniowie z naszego terenu. W kategorii szkół ponadgimnazjalnych punktowane miejsca zajęły uczennice Zespołu Szkół Ogólnokształcących i Technicznych im. Marii Konopnickiej w Milówce: Paulina Hutyra i Anna Szatanik. Ich opiekunem był członek naszego Oddziału, nauczyciel, przewodnik tatrzański, Piotr Piętka. Również w tej kategorii zaszczytne II miejsce wywalczył uczeń V Liceum Ogólnokształcącego w Bielsku-Białej, członek Oddziału PTT w Bielsku-Białej, Filip Jędrzejewski, który przyjechał z mamą Alicją.\nWszyscy uczestnicy konkursu i ich opiekunowie otrzymali stosowne dyplomy, a laureaci nagrody w postaci publikacji i sprzętu turystycznego, których fundatorami byli, m.in. Zarząd Główny PTT i Tatrzański Park Narodowy.\nZachęcamy uczniów i opiekunów do rozpoczęcia przygotowań do udziału w kolejnej edycji konkursu w przyszłym roku. Warto tam być, warto wiedzieć więcej.\npamiątkowe zdjęcie uczestników konkursu, opiekunów i jurorów


Akcesoria przydatne do fotografowania w plenerze | Obyci\nAkcesoria przydatne do fotografowania w plenerze\nOpublikowano 9 października 2020 8 października 2020 Autor Redakcja portalu Obyci 0\nFotografia może być wyborem zawodowym lub pasją. Dobry sprzęt, wprawna oko i zmysł artystyczny pozwalają zrobić wspaniałe zdjęcia i uchwycić każdy istotny obraz lub moment. W wypadku, gdy chce się zamknąć w kadrze pejzaże czy obiekty na otwartej przestrzeni, mogą być przydatne dodatkowe akcesoria. O jakich gadżetach mowa?\nDodatki, które przekładają się na wygodę fotografowania\nWsparciem technicznym najczęściej stosowanym w plenerze jest statyw. Obecnie ich wybór jest ogromny, począwszy od klasycznych, wysokich modeli, po kompaktowe mini wsporniki, które można ustawiać na balustradzie, murze lub jakimkolwiek innym punkcie podparcia. Ułatwia on wygodne ustawienie ostrości albo zrobienie dobrej fotki z samowyzwalacza. Optymalnym uzupełnieniem statywów są uchwyty do aparatów. Dzięki nim można pozbyć się problemu drgań i nieostrości. Co więcej, chronią one aparat przed uszkodzeniami mechanicznymi.\nJak podnieść wydajność sprzętu?\nW plenerze może przydać się również dodatkowy obiektyw lub uchwyt. Ten pierwszy umożliwia złapanie właściwej perspektywy, wypracowanie dodatkowych efektów wzbogacających grafikę zdjęcie, takich jak np. efekt rybiego oka lub klatki filmowej. Fantastyczną opcją są także dodatkowe, profesjonalne szkła. Drugi z kolei pozwala pewnie złapać aparat, gdy nie można skorzystać z akcesoriów wymienionych w powyższym akapicie. Warto też zaopatrzyć się w dodatkową baterię, która pozwoli robić zdjęcia przez długie godziny i maksymalnie wykorzystać pobyt w miejscu, które chce się uwiecznić.


SES Creativ e® glina - jednorożce - pinkorblue.pl\nSES Creativ e® glina - jednorożce\n47,00 zł (134,29 zł / 1kg)\n(134,29 zł / 1kg)\nNr art.: A251324\nZagniatanie jednorożców jest jeszcze łatwiejsze dzięki figurom z pianki z tego zestawu. Zagnieć ton brokatu wokół figur i można szybko trzymać gotowy rezultat w rękach. Mężczyźni, ogon, skrzydła i małe piankowe oczy uzupełniają jednorożce.\nZawartość: Glinka modelarska błyszcząca w kolorach: niebieskim, różowym i żółtym, dolne części piankowe do modelowania.\nProponowana zmiana do produktu A251324\nOceny klientów: SES Creativ e® glina - jednorożce


Poganka/III - Wikiźródła, wolna biblioteka\nPoganka - III\nA cała ta okropność, czy też się domyślacie skąd przyczynę wzięła; gdzie cel obrała sobie?... Cyprjan do wykończenia jakiegoś obrazu potrzebował moich rysów i układał je sobie w zamierzonych wrażeń odbicie; — artystą, wielkim artystą był mój brat, Cyprjan.\nJa wam powiem tylko — gdybym dzisiaj miał starych patrjarchów zwyczajem błogosławić najukochańsze dziecko moje, i gdybym był wierzył w nieomylność mego błogosławieństwa, jak w czarosilne zaklęcie talizmanowej formułki, to nad głowę schylonego u kolan moich wzniósłszy oczy do nieba, z głębi duszybym wołał: — «niech z drogi twego życia Bóg artystów usunie»; ha! gotowiście się rozgniewać na mnie, wy wszyscy zakochani w piękności i sztuce, a ja przecież nie o was mówię — sztuka i piękność do życia wzięte użyciem, przynależą się każdemu — mnie — tobie — wam i im. Lecz być artystą, wszakże to co innego jak być używającym. Być artystą, znaczy tylko być obdarzonym pewną ilością mózgu, który w pewnem miejscu czaszki tworzy pewną wypukłość — nic więcej, wierzcie mi. — Używający musi mieć serce do ukochania tego, co używa — ukochanie samo w sobie nie zamknie się nigdy. — Ukochanie prześwieci w nieskończoność dobrą podnietą i czynem szlachetnym — ale artysta tworzy, nie kocha — dzieło po dziele odpada od niego, chwila po chwili zstępuje w przestrzeń, ogranicza się kształtami i póty jest prochem, póty Salomonową świata próżnością, póki jej obce nie przejmie uczucie, póki jej obcy rozbudzony entuzjazm w nieskończoność życia nie pchnie. Artysta tworzy tylko, tworzy zaś, bo ma zdolność, i musi tworzyć, bo tego wymaga organizm całej jego istoty, bo pszczoła także musi miód wydawać, kwiat musi pachnieć, woda rzeki musi płynąć — ale jak tworzy? na co tworzy? to jest w nim odrębnością, to już artystycznej nie stanowi natury — czasem tworzy okropnemi sposobami — żeby odmalował konającą twarz Chrystusa, przybija do krzyża żywego człowieka i bok mu włócznią śmiertelnie rani. — Żeby wyśpiewał piosnkę miłości, kładzie spokojne ucho na wzburzonej piersi, nastraja do gry krwawe żyły cudzego serca i przebiera po nich marmurowemi palcami dopóty, dopóki mu artystycznego nie wydadzą dźwięku — a jak wydadzą, to choćby też wszystkie struny pęknąć i splątać się miały, oddziera od nich palce, przenosi je coprędzej na kościane klawisze fortepianu — może na smyczka włosienie, i co podsłuchał, odgrywa dokładnie, i czem pamięć naciągnął, tem echo dętych instrumentów wypełnia. — Czasem też artysta sam z siebie wymyśli wrażenie jakiego dźwięku — sam sobie wyrysuje nigdzie niewidziany obrazek! — O! to jeszcze niebezpieczniej — bo wiecie przecież, że on uczuciem i miłością znieśmiertelnić tego nie może, on musi w kształty ująć, skończonością zawarować. — Więc też szuka kształtu, dobiera sobie warunków — próbuje pomysłu swojego, a zawsze na żywych przykładach, jak doktorzy nowych lekarstw próbują... podobno tylko na zwierzętach żywych... no i cóż? czyż za to przekleństwem rzucić artyście? a jeżeli też wzamian cierpień i krwi waszej, da nam jakie arcydzieło — prześliczny obraz — cudną nutę piosnki — to cóż? — przeklinać także? — O! nie, — tylko niech ci, których kochacie, zdala artystów idą drogą swoją... Patrzcie, co za ogień wyborny! świeci i grzeje — wyborny ogień! — a jednak zwolna wszyscy usunęliście się od kominka i między nim a wami zostało puste, szerokie koło — genjusz artysty ogniem jest — rzucajcie mu na pastwę wszystko, co chcecie, tylko nie rzucajcie złotego szczęścia i serc miłością bijących — alboż wy to Sabejczykowie, lub Gwebry? czciciele tego, co świeci? — Ja wam powiadam, światłość dla was, jak powietrze dla was, jak pokarmy i napoje dla was. — Wyłączono już bóstwo z natury, nie biją dziś pokłonów słońcu, gwiazdom i księżycowi — wyłączcież i wy część waszą z użycia piękności i sztuki, postrącajcie artystów z ołtarzy waszych, bo to nowe bałwochwalstwo tylko, Sabeizm intelektualny — co jest boskiego w artyście, to dane przez was i wam — co jest boskiego w artyście, to właśnie rozłączać się z nim musi ciągle, żeby stanęło przed wami — co w nim boskiego, to przez jego duszę sączy się niby olej skalny, i nazewnątrz dopiero w zetknięciu ze wzrokiem waszym i z myślą waszą i z uczuciem waszem może się w blaski rozetlić — ale tam w głębi, tam tylko masa jakiejś czarnej ziemskiej gliny, trochę odmiennego gatunku. — Ot tak, dobre mi słowo na myśl wpadło; artysta jest tylko odmiennym gatunkiem człowieka; co tam sądzić, ganić, chwalić, jest odmiennym i koniec; niechże kto wielbi białość, a błękit potępia. — Ja do Cyprjana żadnej nie mam urazy — biedny Cyprjan! jego życie stargane, zakłócone sny mojej młodości! czyż ja się mogłem domyśleć, że to wszystko było planem jednego obrazu! — Kiedy Karol wziął zemdlałego na ręce i poniósł do łóżka, czułem tylko boleść najżywszą, później, kiedy siostrom znać dano, gdy rodzice nadeszli, wśród ogólnej trwogi nie miałem jednej chwili na uchylenie się w rozbudzoną osobistość, jednego drgnięcia serca do zmarnowania na postronne wrażenia. Cuciliśmy, ratowali Cyprjana, byłbym się chciał zamienić w każdą kroplę ożywczej wody, co martwe jego czoło rzeźwiła, w każde słowo pociechy, co przerażoną i drżącą matkę uspokoić mogło. — Cierpiałem za niego, za nich wszystkich, cierpiałem mojem własnem cierpieniem, a przecież nieraz później zdarzyły się chwile, w których ja nie do przeszłych radości, nie do straconej swobody, ale do owego przejścia pierwszej boleści zatęskniłem sobie. Taka boleść nie wyczerpuje ducha; póki jest nadzieja ulżenia drugim, zbogacenia ich choćby własną największą nędzą, póty jest uświęcenie boleści; — lecz gdy nas to zadrażni, co nawet innym także zawadą lub zgorszeniem padnie, wtedy jest ból prawdziwy, okropny — bezrozumny jak zwierzę, bezbożny jak piekło!\nCyprjan zwolna przychodził do siebie, spojrzeniem i niepewnym uśmiechem za troskliwość dziękował, ale mówić nie mógł, bo zanadto był osłabiony — usnął wreszcie i mieliśmy go pilnować koleją, — ja pierwszy miejsce przy nim zająłem, lecz gdy się wszyscy rozeszli, nikogo później puścić nie chciałem. Siedząc tak, siedząc godzinę po godzinie w najgłębszej cichości, sam nie wiem jakim spadkiem myśli zadumałem się nad wszystkiem, co mi Cyprjan przed swojem zemdleniem mówił — i było to dziwne dumanie. Robiło mi się czasem rozpaczliwie tęskno i duszno, a później znowu było mi jakgdybym się miał śpieszyć gwałtownie, jakgdyby coś o jednę chwilę życia uciec mi lub dogonić mnie miało — było mi jakgdybym się niecierpliwił, jakgdybym nie mógł prędko rozpieczętować najpożądańszego listu, zerwać lub rozsupłać powrozu, którymby mi nogi skrępowano, nagłym ruchem zacisnąłem palce o palce, że aż mi wszystkie stawy chrupnęły i przerzuciłem obie ręce na założone kolano. Nie wiem, czy ten ruch prędki, czy inny jaki powód zbudził Cyprjana, ale gdy spojrzałem ku niemu, już miał oczy otwarte i smutno wlepione we mnie.\n— Może ja źle zrobiłem? rzekł swoim dawnym, poczciwym, braterskim głosem — wplotłem przedwczesne marzenia w twoję duszę i już cierpisz.\n— Oh! cóż ty znowu o cierpieniu mówisz! szczerze go uspokajałem, śpij, śpij braciszku, ja nigdy nie byłbym szczęśliwszy, gdyby nie choroba twoja.\n— Jeśli tak, to dobrze. Obudziłem się z jakąś myślą żalu właśnie w tej chwili, kiedy ręce załamywałeś, resztką snu przywidziało mi się, że ja początkiem twojej niespokojności.\n— Niespokojności, być może — a najpierw o ciebie, Cyprjanie.\n— Naostatku o mnie, mój Benjaminku! Najpierw... już ja zgaduję, o co najpierw — i szkoda — bo trochę przecierpisz, teraz lub później, ale inaczej być nie mogło, mój obraz przedewszystkiem — i z tem wyrażeniem jakgdyby zrzucił całą odpowiedzialność z sumienia swego: — choć przecierpisz, mówił znów bardzo spokojnie, to ja ci nadgrodzę; wezmę cię z życiem, z młodością, z marzeniami twojemi, z cudną pięknością twych rysów, wezmę cię Benjaminku i poniosę w świat szczęścia — złożę głowę twoją na kolana tej, przed którą uklęknąłem, gdy mi się poraz pierwszy objawiła — rozkocham cię, rozpieszczę!... dlaczegoż mi tak dziwnie w oczy patrzysz? alboż jeszcze nie zrozumiałeś, że o moim obrazie mówię? mój obraz to cała nauka moja, wszystkie namiętności moje, nadzieja moja ostatnia! Od chwili jak go w duchu począłem, czuję, że wciąga w siebie wszystkie siły moje żywotne, w dniu, w którym rozłączy się ze mną, w którym widomie stanie dziełem skończonem, w dniu tym będziesz mógł powiedzieć Benjaminie: «miałem brata Cyprjana».\n— Cóż to za obraz? cóż to za obraz? powtarzałem w małych przestankach jego mowy.\n— Obraz Aspazji i Alcybiadesa — czemu Aspazji, czemu Alcybiadesa? o to samego Pana Boga pytaj. Raz przed cudnie zrobioną Matką Bolesną w zachwyceniu stałem — usta, co się nie skarżą, łzy, co bez wiedzy płyną, dusza z przewagi nerwów wyzwolona, świat ziemski daleko w przepaść zapomnienia odepchnięty — widziałem, rozumiałem wszystko; wtem nagle postaci mego obrazu wzrok mi przesłoniły, niech ci mędrzec prawem ostateczności ten objaw tłumaczy, ja wiem tylko, że podziwiałem świętość w najokropniejszej boleści, a mnie się ukazała świętość w najżywszem szczęścia uniesieniu; wiem, że się modliłem do chrześcijan Niepokalanej Dziewicy, a mnie pojęcie całej przeszłości poganizmu do duszy wstąpiło i kazało się malować; — wyraźnie kazało się malować — i odtąd całe życie moje było ciągiem jednej nad tym obrazem pracy, a nie przed sztalugą tylko. Ja wszędzie i w każdej chwili zbierałem farby, zarysy, pod wszystkie światła promienie ustawiałem go sobie, i nakoniec treść jego przejęła mię, przepełniła, i zacząłem nią żyć, żyć — po ateńsku, chwilami rozkoszy, piękności i siły młodzieńczej... o! jednak to chyba ludzie się cofnęli, kiedy dziś śmieją takiemu życiu zaprzeczać... o! jednak to mój Benjaminie pieśni, tańce, gwar szumnej uczty, powiewne szaty białych kobiet, rubinowe i złote płyny w przejrzystych szumiące kształtach — wonne kwiaty i wonne kadzielnic kosztownych dymy, światło czystej oliwy, światło drogich kamieni, i naświatlejsze światło spojrzeń pięknych oczu! — o! jednak to mój Benjaminie, to dobre, bo to szczęśliwe — tego odpychać nie można — a kiedy wyżej od tego jeszcze myśl twoja uleci — kiedy to nawet przedążysz sławy pragnieniem i przepięknisz chwilą natchnienia — kiedy więcej niż tak wiele da ci talent twój — o, doprawdy wtedy i życia i miłości i sił swoich niema poco żałować! Ja dziś rozumiem, dlaczego Ateńczycy taką mieli przeciw śmierci odwagę, jakiej w całych dziejach ludzkości już nie znajdziesz potem? — oto dlatego tylko — bo żyli! — żyli wszystkiemi skłonnościami swojemi, wszelką możliwością natury! Kto umiera z silną wiarą, że do nieba idzie, ten nie ma odwagi przeciw śmierci, ten ma tylko wielką lepszego życia niecierpliwość — ale kto nie wie, co go później spotka, lub też upewniony jest właśnie, że go nic spotkać nie może, kto w zgonie widzi tylko rozstrojenie organizmu, ból choroby, martwość trupa i popiół urny grobowej, a jednak śmiało naprzód postępuje, ten się dopiero śmierci nie boi. — Ja ci zaś powiem, kto może tak się nie bać — oto, szczęśliwy jedynie — wierz mi bracie, szczęście najlepiej człowieka z koniecznością godzi — kto wesoło użył wszystkiego, kto naczerpał pełnemi rękoma w skarbach ziemskich i pełnym mózgiem w rozumie bogactwa, ten się nie będzie z przeznaczeniem kłócił. Jest w każdym człowieku pewna miara kupieckiej rzetelności... bierze się od natury tyle — oddaje tyle, i kwita. — Bierze się życie — oddaje życie. Bierze się do użycia — oddaje zużyte, rachunek czysty, sumy równiuteńkie — komuby się tam chciało o nadmiar targować. — Ale kiedy nieszczęście przy twojej jednostce długi szereg okropnych nicości, smutnych zer dopisze — zwiększa się wtedy mimowolnie, na sta i tysiące zwiększa się jej wartość. A jak tu oddać, co ja łzami memi okupiłem? — a jak tu oddać, co mię tyle cierpień kosztowało? — a jak tu oddać, czego nie wziąłem jeszcze? — na łzy i cierpienia szachrajską taksą zgonu są konwulsje — na lata przebolałe, omylną miarą kalendarzowy podział. — Jeśli nieszczęśliwy w paroksyzmie rozpaczy, w napadzie obłąkania sam sobie życia nie odbierze, to nie wierz mu nigdy, że chce umierać — nieszczęśliwy chce żyć właśnie — nieszczęśliwy trzyma się jutra całemi siłami drętwiejących rąk swoich, bo z jutrem łączy go coś silniejszego od nadziei samej, łączy go ciekawość: — jakie też to szczęście być może? i nieszczęśliwy boi się wszystkiego, nieszczęśliwy jest najnikczemniejszym tchórzem, chociaż sam przed sobą i przed drugimi zapiera się tego — nieszczęśliwy, gdy mu umierać przychodzi, umiera z przekleństwem na ustach, wyrzuca piekielne szyderstwo Bogu i pluje na świat, co mu niezrozumiały, niepojęty, dał potrzeby bez zaspokojenia, dał czas do cierpień, a nie dał jednej chwili do radości. — Ja tak nie umrę, mój bracie; byłem szczęśliwy, kochałem, używałem, stworzyłem mój obraz; miałem wszystko, nie żałuję niczego.\nI z ostatniem słowem Cyprjan, klóry w ciągu swej mowy rzeźwiał i silniał widocznie, nagle wstał z łóżka jakgdyby najzdrowszy w świecie i prędko ubierać się zaczął.\n— Aha! mój Benjaminku, ze śmiechem wołał na mnie, jeszcze mnie ledwo przez połowę rozumiesz — jeszcze mnie wcale nie rozumiesz nawet.\n— Wcale nie rozumiem, prawdę powiedziałeś — odrzekłem wolno, z namysłem.\n— Bo też ty niczego nie rozumiesz, ani szczęścia, ani nieszczęścia, ty dziecko jeszcze!\n— Mylisz się, ja tylko nie rozumiem siebie w twoim obrazie.\n— Ale chciałbyś zrozumieć — ot, ciekawość, pierwszy gradus do piekła — i zdaje ci się niby, iż mógłbyś walczyć z nieszczęściem, które jest wieczną, niespokojną i nigdy nie zaspokojoną życia ciekawością — daj pokój tym urojeniom — idź swoją drogą, bądź szczęśliwym — poznawaj i bierz.\nJako widzicie, moi państwo, Cyprjan zaczynał dziwaczyć, miał gorączkę, ale poco ja go słuchałem, tak, słuchałem uchem i duchem. On tymczasem chodząc, rozmawiając, zbliżył się do wielkiego zwoju płótna, który stał w głowach jego łóżka, niedaleko odemnie właśnie, dotknął się go, i dziwna rzecz, drgnąłem, jakgdybym niespodzianie uczuł owo dotknięcie.\n— Pokaż! zawołałem tylko.\nCyprjan wstrzymał się, — ona tu jest, rzekł zcicha, moję Aspazję już mam — pierś wzniosła się westchnieniem, czoło potęgą myśli rozświetliło, usta otwarły słowem miłości, może pocałunku obietnicą, — już ją mam, ona tu jest blisko nas obu — moja Aspazja płomień — moja Aspazja dźwięk — moja Aspazja rozkosz w mądrości i mądrość w rozkoszy! — moja Aspazja, ta kochanka moja, co mi zobojętniła nakoniec wszystkich kobiet wdzięki, co wiecznem złudzeniem, nieodstępną wizją, stanęła w dziecinnych moich dumaniach i w snach nocy niespokojnych — moja Aspazja!... moja!... lecz ty będziesz jej — o tak, Benjaminie — wyczerpnąłem wszystkie skarby duszy mojej na utworzenie tego obrazu kobiety — dziś nie wiem, czy ona tak bogatą, czy ja tak ubogim, ale zabrakło mi nawet ideału do stworzenia godnego jej miłości kochanka, kiedy już wystąpiła z martwego płótna, żywa i jasna, kiedy usiadła przede mną w całym majestacie podzielanego szczęścia, cofnąłem się przed własną potęgą i przed własną nieudolnością. Zrobiwszy tyle, zadrżałem... bo mi się zdało, że już więcej zrobić nie potrafię, od roku żyję w tej walce okropnej, w tych zapasach z niedokończonem dziełem, może być, że mnie to utrzymuje właśnie, bo juścić pewnem zdaje mi się, że gdy skończę mój obraz, skończę cały mój zawód i umrę, ale jak ci mówiłem przed chwilą, śmierć mnie nie przeraża, gdy przeciwnie tak długie wysilenie trudzić zaczynało, — od wczoraj dwukrotnie szczęśliwy jestem — znalazłem! — znalazłem! — Bóg mi sam ciebie dał Benjaminie! jaki ty szczęśliwy! jaki piękny przy jej boku będziesz! — Cały wieczór wczoraj uważałem cudny owal twojej twarzy, i tę ruchów rzeźkość i tę miękkość spojrzenia i ten hardy rzut młodego karku i ten pieszczotliwy ust całych obwód... sprzeciwiałeś mi się czasem jakimś wyrazem niespokojnego smutku, ja ciebie nie mogę pojąć smutnym... nie... mów co chcesz sobie — smutek ci nie przystoi. — Ty powinieneś być szczęśliwym — dlatego to położywszy się daremnie chciałem usnąć, mieniłeś mi się we wszystkie zmiany twojego oblicza, a dobrej chwili podchwycić nie mogłem — ha! — wtedy wziąłem świecę — poszedłem do ciebie, i znowu — znowu ty byłeś tym, którego po świecie szukałem tak długo — piękny! o jaki piękny! — pod głowę lekko wtył zarzuconą jedną rękę podłożyłeś, druga sama niedbale wyciągnięta wzdłuż ciała twego opadła, szyja biała niby utoczona cudnym spadkiem łączyła się z nieco odkrytemi ramionami, pierś młoda, marmurowa, a gorąca drżała przyśpieszonym oddechem i rajskie jakieś widziadła na uśpione rysy wstępowały, niby duchy z głębi spokojnej wody na jej powierzchnię szklisto falującą — obudziłeś się, myślałem zrazu, że wszystko utracę, lecz nie, ja wszystko odzyskałem, oh! i więcej nawet! — Jakżebym chciał już wziąć paletę i pendzel do ręki, żeby mnie nie odbiegła ta postać snem własnym i wrażeniem słów moich ożywiona, żeby mi się mgłą nie rozwiał ten młodzieniec z jasnem czołem, z przesilającem się w męskość dzieciństwem, z gwałtownością pierwszej żądzy, ze słabością ostatniej trwożliwości swojej; ten młodzieniec taki już silny, taki już dumny, taki już chciwy, żeby chciał na jednych ustach — «pocałować wszystkie kobiety od północy do południa», albo jednym zamachem ściąć wszystkie głowy straszliwej hydry tego świata, albo jednem ramion objęciem wszystkich ludzi jak braci do serca przytulić, albo jedną złotą czarą wszystkich uciech spełnić toast, i być sławnym, pięknym, szczęśliwym, kochanym, — ach! i kochać! bez miary, bez końca... wszakże to jest mój Alcybiades, mój Benjamin, mój prześlicznej Aspazji kochanek...\nCyprjanowi koniecznie trzeba było tak się rozmarzyć, Cyprjan był artystą, — lecz ja dzieckiem wtedy byłem i naprawdę rozlubowałem się... szczęściem, nie w sobie jeszcze — ale w słowach jego, w takim jak on go wyrazami malował Alcybiadesie.\nCzułem, że od serca po całej piersi a od tyłu głowy po całem czole rozchodziły mi się niby jakieś gorące promienie i koła, pochwyciłem trzymane przez Cyprjana płótno i zacząłem wszystkie obwijające je sznurki rozrywać z pośpiechem. A wtem drzwi się uchyliły, na palcach cichuteczko weszła matka o syna swego niespokojna. Cyprjan wytrącił mi z rąk nawpół odwiniętą pakę i pośpieszył do wchodzącej. — Jeśli z was kto ma jaką skłonność do mistycyzmu, niech sobie wystawi, że w tej chwili dwa duchy walczyły o całą przyszłość moję. Duch ciemny, niekształtnie jeszcze uwinięty w owe grube pakunkowe płótno, potrącony ręką brata, zwolna toczył się po ziemi jak gad plugawy, coby niechętnie miejsca ustępował; a duch jasny, kobieta, matka, spokojnym uśmiechem, tkliwem słowem ścierała jego potęgę, zabierała mu chwilę po chwili życia mojego i odepchnęła go wreszcie daleko, przynajmniej na czas jakiś odepchnęła jeszcze.\nZ początku łajała matka Cyprjana, że wstał zbyt prędko, widząc go jednak prawdziwie zdrowszym i weselszym, sprowadziła nas obu do pokoju, w którym wszyscy razem, tak jak tu dzisiaj naprzykład, ciepły obsiedliśmy kominek. Julcia trochę śpiewała, dzieci dużo krzyczały, a gdyśmy na noc do siebie wrócili, Cyprjan już nie chciał płótna swego rozwinąć. — Tak przeszły wszystkie dni świąteczne i wyjechałem z domu, obrazu nie widziałem, a Cyprjan był zdrowszy.\nŚwięć się, święć się, wieku młody!\nŚnie na kwiatach, śnie mój złoty!\nIdeale wiary, cnoty,\nI miłości i swobody!\n O bodajto mieć młode, czyste jeszcze serce! to jak muszla z dalekiego morza! — w niej każda rana — perłą; w niem każdy niepokój, ideałem — rzuć garść błota do takiego serca, po jednej marzeń godzinie, będziesz miał błoto w diament skrysztalone. — Święć się, święć się wieku młody.\nAh! żebyście wiedzieli jak ja skrysztaliłem słowa Cyprjana! a mieszkałem z niemi całe sześć miesięcy prawie sam na sam, wśród gór i lasów. — Pokochałem się w Aspazji — nie była to owa marzycielska, bezcelna miłość, nie były to owe sny i tęsknoty za niepoznanem uczuciem — owe błąkanie się poraz pierwszy zbudzonego napływem gorętszej krwi serca. — Nie, ja kochałem wyraźnie słowa mego brata i tę postać z obrazu, która przecież istniała, chociażem jej nigdy nie widział. Miałem pojęcie na uczucia moje, miałem i przedmiot pojęcia, tylko jednego rzutu oka brakowało. Czasem byłbym dosiadł konia i ku domowi pędził niecierpliwy — ale częściej — co mi po tem spojrzeniu! ja kochałem Aspazję, kapłankę szczęścia, piękności, rozumu. Szczęście, piękność i rozum, to była miłość moja. — Pierwej żyłem tem, co mi samo przez się z życiem nadpłynęło, — teraz roztworzyłem chciwe ręce i sięgałem na wszystkie strony po marzenia, po objawy, po wiedzę. — Pierwej, gdy co nie było ukochaniem mojem, to mijałem bez uwagi, bez myśli; — pierwej świat mój był najcudniejszym zaiste światem, ale światem maleńkim, światem, od którego odpadła dla mnie w niebyłość cała jego resztująca masa — teraz nic obojętnem, nic czczem — teraz z wszystkiego ja muszę coś wziąć, muszę wycisnąć chwilkę przyjemności, zajęcia, nauki, a jeśli nie, to dopiero ciskam z oburzeniem i odznaczam sobie uczuciem wstrętu, gniewu, pogardy; a martwego nic niema dla mnie. Dostał mi się świat nowy, świat drugi, zupełny; więc, wszak prawda, że kochałem Aspazję? — Mnie się zdaje, że wtedy kochałem ją najwięcej, najprawdziwiej, bo wtedy i tylko wtedy niby ptak, co wszystkie pióra do lotu rozwinie, niby okręt, co wszystkie żagle na wiatr pomyślny rozpuści, ja rozwinąłem wszystkie władze mego ducha, rozpuściłem wszystkie istoty mojej żywioły i leciałem i pędziłem w nieskończoność — w nieskończoność!... O ja wtedy najwięcej Aspazję kochałem!\n↑ Sabejczykowie, plemię dawnej Arabji, czczące gwiazdy; Gwebry, wyznawcy Zoroastra w Persji i w Indjach.\n↑ Aspazja (V wiek przed Chrystusem), słynna z piękności i rozumu Greczynka, której dom skupiał najsławniejszych filozofów, artystów i pisarzy.\n↑ Alcybiades (450—404 przed nar. Chrystusa), wychowanek Sokratesa, świetny młodzieniec, potem wódz ateński, piękny, mężny, pełen najcenniejszych przymiotów, ale i niespokojnej ambicji, naprzemian uwielbiany przez lud i skazywany na wygnanie, zginął zamordowany z rozkazu bityńskiego satrapy. Był kochankiem Aspazji.\n↑ gradus = stopień.\n↑ wiersz Bohdana Zaleskiego.\nTę stronę ostatnio edytowano 3 wrz 2020, 11:35.


Amerykańska lekarka dr Eva Reich stworzyła terapeutyczny proces/masaż/ dotyk, który pomaga w samoregulacji na poziomie psychicznym i fizycznym, przywraca poczucie bezpieczeństwa, otwiera na przyjęcie opiekuńczej miłości i radości płynącej z życia, obniża lęk i rodzi więź. W dzisiejszych czasach umiejętność radzenia sobie z emocjami staje się najważniejszą umiejętnością młodych ludzi. Początkowo miał służyć do odbudowania więzi między matką a dzieckiem i zmniejszenia u dziecka traumy związanej z porodem i/lub oddzieleniem od mamy. Z czasem zmienił się w narzędzie służące ludziom w każdym wieku jako pomoc w odzyskiwaniu zdrowia fizycznego i psychicznego.\nKiedy i gdzie jest to potrzebny?\nW rodzinie- odnawia i wzmacnia relacje z najbliższymi. Jest doskonałym sposobem na okazywanie miłości. Działa jak „emocjonalna apteczka pierwszej pomocy”. Jeżeli czujesz, że Twoje relacje (z dziećmi lub z partnerem) mogłyby być lepsze koniecznie wypróbuj Masaż Dotyk Motyla. Również jeżeli obserwujesz u swoich najbliższych nadmierny stres, nadpobudliwość, smutek, lęk, moczenie nocne, bóle somatyczne itd. możesz mi pomóc tym łagodnym dotykiem.\nW terapii- stwarza poczucie zaufania do terapeuty, otwiera na terapię, rozluźnia i uspokaja, pomaga uwolnić traumy zapisane w ciele, sam w sobie jest doskonałą techniką terapeutyczną a stosowany z innymi terapiami może przyspieszyć ich działanie. Ponadto jest to proces krótki (około 10 minut) dlatego łatwo jest włączyć go do terapii.\nW nauce- nie od dziś wiadomo, że nasz mózg uczy się, a tym bardziej wydobywa informacje zapisane w pamięci długotrwałej, kiedy jesteśmy spokojni. W stresie mózg reaguje reakcją walki lub ucieczki i wyłącza wiele ważnych funkcji w naszym organizmie w tym logiczne myślenie. W wielu przypadkach to miedzy innymi dlatego dzieci, które były doskonale przygotowane do sprawdzianu, ostatecznie opanowane przez stres, piszą go poniżej swoich możliwości. Masaż Dotyk Motyla pomaga się uspokoić i poprawia reakcje na stres.\nW samoregulacji- nie da się żyć tak aby uniknąć stresujących sytuacji. Sztuką nie jest od nich uciekać (ani chronić przed nimi nasze dzieci)- ale nauczyć układ nerwowy szybkiego samoregulowania się i powrotu do stany spokoju. Choć brzmi to abstrakcyjnie- stres jest nam do życia niezbędny- informuje nas bowiem o zagrożeniu. Gdyby nie on nie uciekalibyśmy z drogi przed pędzącym samochodem itp. Sztuką jest natomiast powrót do stanu spokoju jak tylko trudna sytuacja minie… i tu coraz częściej pojawiają się trudności. Pozostajemy w stresie w długich okresach czasu rujnując swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. I tu również z pomocą przychodzi Masaż Dotyk Motyla, który pomaga wyjść ze stanu „skurczenia- strachu, lęku, stresu, do stanu „rozszerzenia”- radości, spokoju, zaufania.\nZ powodu swoich licznych zalet a także jego dostępności i łatwości nauczenia się, jest nazywany „Darem dr Evy Reich dla ludzkości”.\nTy również możesz się go nauczyć, bez względu na to czy jesteś rodzicem czy terapeutą. Zobacz terminy i szczegóły na stronie: https://klinikabiozdrowia.pl/szkolenia\nCo nam daje masaż Dotyk Motyla?