Trend Micro zabezpieczy Citrix NetScaler VPX - Virtual-IT - Wirtualizacja, cloud computing, green-it, storage, data center\nFirma poinformowała, że jego wirtualne urządzenia programowe do zabezpieczania treści internetowych i systemów pocztowych obsługują teraz produkt Citrix NetScaler VPX - jedyne w branży rozwiązanie do udostępniania aplikacji i wyrównywania obciążenia, dostępnego w postaci urządzenia wirtualnego.\nZabezpieczenia bram internetowych Trend Micro InterScan Web Security i Trend Micro Messaging Security są skutecznymi, skalowalnymi i zoptymalizowanymi rozwiązaniami, które chronią przed nowymi zagrożeniami rozpowszechnianymi przez Internet i pocztą elektroniczną. Oba są dostępne w postaci wirtualnych urządzeń programowych przeznaczonych dla firm, chcących obniżyć koszty, zwiększyć elastyczność systemów informatycznych, usprawnić wdrażanie aplikacji i uaktualnień oraz poprawić ciągłość biznesową. Urządzenia programowe obejmują zabezpieczony system operacyjny oraz stos aplikacji, które mogą optymalnie działać na standardowym realnym sprzęcie lub na maszynie wirtualnej.\n„W ramach programu Citrix Ready Open Networking firma Citrix i jej partnerzy wspólnie oferują efektywne wirtualne rozwiązania sieciowe” - powiedział Sunil Potti, wiceprezes ds. zarządzania produktami i marketingu w dziale produktu NetScaler firmy Citrix Systems. „Jesteśmy bardzo zadowoleni, że tak renomowana firma jak Trend Micro, będąca uznanym liderem rynku zabezpieczeń, przyłączyła się do naszej inicjatywy. Razem możemy zaoferować klientom przetestowane, w pełni zwirtualizowane rozwiązania, które łączą NetScaler, nasze najlepsze na rynku rozwiązanie do udostępniania aplikacji przez Internet, z rozwiązaniem Trend Micro chroniącym treści internetowe i pocztę elektroniczną”.\nNetScaler VPX rozszerza oba rozwiązania o funkcje wyrównywania obciążenia i przekierowywania zawartości pamięci podręcznej, jak również zintegrowaną pamięć podręczną oraz skonsolidowane usługi logowania. Jest to szczególnie ważne w środowiskach, w których zagrożenia pochodzące z Internetu są coraz poważniejsze, a szkodliwe serwisy WWW i adresy URL są często trudne do rozpoznania i szybko się zmieniają. W zintegrowanej pamięci podręcznej przechowywane są odpowiedzi, co przyspiesza reagowanie na zagrożenia, a funkcja skonsolidowanego logowania generuje dzienniki dostępu obejmujące wszystkie wywołania stron internetowych.\n„Citrix Netscaler VPX w połączeniu z zabezpieczeniami bram internetowych Trend Micro Interscan Web Security i Interscan Messaging Security tworzy elastyczną, skalowalną architekturę, którą można rozbudowywać w miarę wzrostu wymagań aplikacji i natężenia ruchu w sieci.Dzięki obsłudze środowisk wirtualnych, dynamicznych centrów przetwarzania danych w przedsiębiorstwach oraz publicznych centrów przetwarzania danych poza siecią lokalną połączenie obu tych rozwiązań znacznie obniży koszty operacyjne. Ponadto internetowa infrastruktura kliencka Trend Micro Smart Protection Network zapewnia użytkownikom optymalne bezpieczeństwo w Internecie” - powiedział John Maddison, wiceprezes Trend Micro.


Biura i lokale użytkowe na sprzedaż Sośnie - sprzedam biuro, lokal użytkowy Sośnie\nBiura i lokale Sośnie\nLokal użytkowy na sprzedaż 224,00 m², Wielkopolska, Sośnie\nSprzedaż, obiekt, handel, magazyn, Sośnie. Do sprzedaży budynek handlowo - magazynowy o powierzchni użytkowej 224,29 m kw. zlokalizowany w miejscowości Sośnie. W skład budynku wchodzą: w części frontowej znajduje się sala sprzedaży o pow. 99,3 m kw., pomieszczenie biurowe, szatnia, łazienka z WC, ku... więcej »chnia, kotłownia, korytarz oraz magazyn o pow. 57 m kw. z bramą wjazdową. Stan budynku bardzo dobry. Powierzchnie wokół budynku utwardzone kostką brukową, miejsca parkingowe dla klientów. Nieruchomość wzniesiona na działce o pow. 2405 m kw., budynek wyposażony został w instalację: elektryczną w tym siłową, wodę, kanalizację, c.o. z pieca. Bardzo dobra lokalizacja w samym centrum Sośni przy głównej drodze z łatwym dojazdem. Cena nieruchomości obejmuje również działkę bezpośrednio sąsiadującą o pow. 1376 m kw. Cena 690 000 tyś. netto. Gorąco polecam tę ofertę i zapraszam na prezentację nieruchomości. Szczegółowych informacji udzieli Państwu: Bartosz Przybylski, tel: 507 104 313, e-mail: Zapytaj o Ofertę Klientom zainteresowanym zapewniamy pełną obsługę i pomoc w doborze oraz uzyskaniu najkorzystniejszego kredytu hipotecznego na zakup, budowę bądź remont nieruchomości. Indywidualnie negocjujemy najlepsze warunki kredytowe. Nasze atuty to przede wszystkim skuteczność i doświadczenie\nSprzedaż, obiekt, handel, magazyn, Sośnie.

 Do sprzedaży budynek handlowo - magazynowy o powierzchni użytkowej 224,29 m kw. zlokalizowany w miejscowości Sośnie. W skład budynku wchodzą: w części frontowej znajduje się sala sprzedaży o pow. 99,3 m kw., pomieszczenie biurowe, szatnia, łazi... więcej »enka z WC, kuchnia, kotłownia, korytarz oraz magazyn o pow. 57 m kw. z bramą wjazdową. Stan budynku bardzo dobry. Powierzchnie wokół budynku utwardzone kostką brukową, miejsca parkingowe dla klientów. Nieruchomość wzniesiona na działce o pow. 2405 m kw., budynek wyposażony został w instalację: elektryczną w tym siłową, wodę, kanalizację, c.o. z pieca. Bardzo dobra lokalizacja w samym centrum Sośni przy głównej drodze z łatwym dojazdem.

 Cena nieruchomości obejmuje również działkę bezpośrednio sąsiadującą o pow. 1376 m kw.
 Cena 690 000 tyś. netto.

 Gorąco polecam tę ofertę i zapraszam na prezentację nieruchomości.

 Szczegółowych informacji udzieli Państwu: Bartosz Przybylski, tel: 507 104 313, e-mail: b.przybylski@wgn.pl

 Klientom zainteresowanym zapewniamy pełną obsługę i pomoc w doborze oraz uzyskaniu najkorzystniejszego kredytu hipotecznego na zakup, budowę bądź remont nieruchomości. Indywidualnie negocjujemy najlepsze warunki kredytowe. Nasze atuty to przede wszystkim skuteczność i doświadczenie
Wyposazenie:woda,prad,kanalizacja,\nPrzedstawiamy Państwu ofertę sprzedaży nieruchomości komercyjnej z przeznaczeniem na zakład produkcyjny, siedzibę firmy, centrum dystrybucyjne itp. Nieruchomość o powierzchni działki 7286 m2 położona jest w Południowej Wielkopolsce, w miejscowości Odolanów w powiecie Ostrowskim. Zabudowana jest budy... więcej »nkami produkcyjno - magazynowymi z częścią biurową i socjalną. Jego powierzchnia to 1204 m2. W przyziemiu znajduje się część biurowa (holl, 2 pomieszczenia, korytarz, oraz kotłownia, serwerownia, pomieszczenia biurowe i socjalne, oraz część produkcyjna (hale o pow. 282 m2 i 153 m2, 41 m2 magazyn 67 m2, 145 m2, rozdzielnia energetyczna, oraz warsztat. W części socjalnej mamy do dyspozycji szatnie, dwie toalety, jadalnię, łazienkę i przedsionek. Na piętrze budynku znajduje się część biurowa ( sala konferencyjna, 3 pomieszczenia biurowe, korytarz, dwie toalety oraz kasa). Budynki są w bardzo dobrym stanie technicznym, w halach i magazynach posadzki umożliwiają transport materiałów za pomocą wózków widłowych. Centralne ogrzewanie zasila piec na eko groszek. Teren jest zagospodarowany i ogrodzony, przy wjeździe do obiektu znajduje się portiernia. Przed budynkiem plac został utwardzony co umożliwia parkowanie samochodów oraz transport materiałów samochodami ciężarowymi. Cena nieruchomości jest ceną netto (23% VAT). Istnieje możliwość wynajęcia obiektu. Czynsz: 22.000,00 zł/mies. netto (+23% VAT).\nHenrykowice , Henrykowice - 400 m 2\nNIESAMOWITA OKAZJA! TYLKO 170 000,- ZŁ NIE POBIERAM WYNAGRODZENIA OD KUPUJĄCEGO. Nieruchomość o dużym potencjale, składająca się z ceglanego budynku magazynowo inwentarskiego, niewielkiego garażu posadowionych na działce o powierzchni 1,79 ha. Część działki 1,29 ha ma przeznaczenie pod zabudowę, 0,4... więcej »7 ha to grunty rolne-pastwiska trwałe a 0,03 ha to drogi. Budynek magazynowy 2 kondygnacyjny o powierzchni zabudowy ok. 400 m2. Wysokość pomieszczeń ok. 3 m. Dach w połowie pokryty dachówką i blachą. Teren ogrodzony z dobrym dojazdem. Numer oferty: 2470660 Nr licencji zawodowej: 2815\nSyców , Oleśnicka - 961 m 2\nPrzedmiotem sprzedaży jest prawo użytkowania wieczystego działki o numerze ewidencyjnym 57 o powierzchni 1808 m² oraz prawo własności do zabudowań posadowionych na tym gruncie: - budynku biurowo-technicznego o powierzchni użytkowej 701,80 m² - budynku magazynowego o powierzchni użytkowej 1... więcej »45,18 m² - budynek garażowy o powierzchni użytkowej 114,32 m². Budynek biurowo-techniczny - obiekt wolnostojący, trzykondygnacyjny, o jednej kondygnacji podziemnej. Obiekt jest zagłębiony (obsypany - część podziemna) w ziemi. Rok budowy - 1991. Budynek posadowiony jest w linii zabudowy ulicy.Budynek magazynowy - obiekt w zabudowie półzwartej dwukondygnacyjny z poddaszem nieużytkowym, częściowo podpiwniczony, konstrukcja tradycyjna murowana. Budynek posadowiony jest w drugiej linii zabudowy. Budynek garażowy - obiekt w zabudowie półzwartej jedno- i półtora kondygnacyjny z poddaszem nieużytkowym, składa się z budynku mieszczącego 3 garaże i magazyn nad którymi znajduje się strych i 2 dobudówki , w których mieszczą się komórki, oraz wiaty. Budynek posadowiony jest w drugiej linii zabudowy. Nieruchomość zlokalizowana w strefie pośredniej, ok. 800 m od centrum miasta. Ulica Oleśnicka stanowi odcinek drogi wojewódzkiej nr 448 łączącej Syców z Miliczem. W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się teren dworca autobusowego, lokale handlowe i budynki mieszkalne. Syców - gmina położona w północno - wschodniej części województwa dolnośląskiego, w odległości 50 km od Wrocławia. Stanowi w\nSyców - 135 m 2\nGOTOWY BIZNES. Zapraszam do zakupu obiektu użytkowego o szerokich możliwościach. Pawilon handlowo – usługowy usytuowany jest w Sycowie tuż przy trasie DW 448. Powierzchnia zabudowy obiektu to ok. 135 m2. Budynek posadowiony na działce o pow. 298 m2. Obecnie w nieruchomości znajduje się bar z całym z... więcej »apleczem technologicznym. Pomieszczenia nadają się na działalność handlową, usługową lub biurową. Powierzchnia ok. 135 m2 zapewnia komfortowe warunki klientom i pracownikom baru. Na oferowanej powierzchni znajduje się kilka pomieszczeń rożnej wielkości tj: magazyny, biura, bar piwny , sala konsumencka, kuchnia, 3 łazienki, kotłownia. Łącznie 11 pomieszczeń. Pomieszczenia gotowe do wprowadzenia. Lokal zadbany, przestrzenny, pięknie oświetlony. Zachwyci każdego klienta nowocześnie zaaranżowanym wnętrzem. Lokal klimatyzowany. Obiekt znajduje się w spokojnej okolicy Sycowa z dużą ilością bloków i domków jednorodzinnych. Zapraszam na prezentację. Oferujemy również skuteczną, nieodpłatną pomoc w uzyskaniu kredytu na zakup nieruchomości. Serdecznie zapraszam na prezentację. Oferujemy również skuteczną, nieodpłatną pomoc w uzyskaniu kredytu na zakup nieruchomości. Zapraszamy do naszego biura w celu omówienia szczegółów oferty oraz ustalenia dogodnego dla Państwa terminu prezentacji. Szczegóły oferty: INVESTOR NIERUCHOMOŚCI Oddział w Namysłowie, ul. Wojska Polskiego 9 - Anna Choryszna tel. 537 pokaż telefon Nota prawna: Informacje dotyczące opisu nieruchomości podane są przez właściciela, m\nNa sprzedaż pensjonat o charakterze hotelowym położnym w okolicach Milicza/Krośnić. Obiekt o charakterze turystycznym i rozrywkowym. Nadaje się zarówno na wydarzenia eventowe i szkoleniowe dla firm, dla turystów indywidualnych, zgrupowania i obozy sportowe, na wesela, komunie, chrzciny i inne uroczy... więcej »stości. Budynek główny jest murowany, trzykondygnacyjny (parter i dwa piętra), położony na przepięknej działce o powierzchni 4.26ha, całość o cechach rezydencji. Stan obiektu bardzo dobry. W skład obiektu głównego wchodzą budynek główny wraz z dobudowaną oranżerią o powierzchni 782m2 ( w tym oranżeria 96m2), budynek rekreacyjny (drewniana wiata biesiadno - grillowa) o powierzchni 46m2 oraz drewniany budynek gospodarczy o powierzchni 26m2. Przed budynkiem głównym wykonany jest podjazd z kostki betonowej oraz obok duży parking utwardzony kruszywem drogowym. Z tyłu budynku głównego znajdują się dwa oczka wodne. W skład budynku głównego wchodzą: - na parterze hol, recepcja, sala balowo-konsumpcyjna na 50 osób, bufet, oranżeria, toalety, zaplecze kuchenne oraz jeden pokój z łazienką - na piętrach znajduje się 17 pokoi, wszystkie w dobrym standardzie, w pełni wyposażone, tv, własne łazienki, balkony - dla w sumie 44 osób - jedna klatka schodowa - bez podpiwniczenia Budynek główny wykonany jest z bloczków siporex (ściany), schody żelbetowe, stropy Teriva, elewacja ocieplona styropianem, wykończona tynkiem strukturalnym cienkowarstwowym. Podłogi - płytki (pomieszczenia gospodarcze, korytar\nNa sprzedaż pensjonat o charakterze hotelowym położnym w okolicach Milicza/Krośnić. Obiekt o charakterze turystycznym i rozrywkowym. Nadaje się zarówno na wydarzenia eventowe i szkoleniowe dla firm, dla turystów indywidualnych, zgrupowania i obozy sportowe, na wesela, komunie, chrzciny i inne urocz... więcej »ystości.

Budynek główny jest murowany, trzykondygnacyjny (parter i dwa piętra), położony na przepięknej działce o powierzchni 4.26ha, całość o cechach rezydencji. Stan obiektu bardzo dobry.

W skład obiektu głównego wchodzą budynek główny wraz z dobudowaną oranżerią o powierzchni 782m2 ( w tym oranżeria 96m2), budynek rekreacyjny (drewniana wiata biesiadno - grillowa) o powierzchni 46m2 oraz drewniany budynek gospodarczy o powierzchni 26m2.

Przed budynkiem głównym wykonany jest podjazd z kostki betonowej oraz obok duży parking utwardzony kruszywem drogowym. Z tyłu budynku głównego znajdują się dwa oczka wodne.

W skład budynku głównego wchodzą:
- na parterze hol, recepcja, sala balowo-konsumpcyjna na 50 osób, bufet, oranżeria, toalety, zaplecze kuchenne oraz jeden pokój z łazienką
- na piętrach znajduje się 17 pokoi, wszystkie w dobrym standardzie, w pełni wyposażone, tv, własne łazienki, balkony - dla w sumie 44 osób
- jedna klatka schodowa
- bez podpiwniczenia

Budynek główny wykonany jest z bloczków siporex (ściany), schody żelbetowe, stropy Teriva, elewacja ocieplona styropianem, wykończona tynkiem strukturalnym cienkowarstwow\nLokal użytkowy, 2 687 m², Krośnice\nKrośnice » ul. Sanatoryjna\nMilicz, dnia 2 września 2020 r. OGŁOSZENIE O I ROKOWANIACH po drugim przetargu zakończonym wynikiem negatywnym Na podstawie art.39 ust.2 i art. 67 ust. 2 pkt 4 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (t.j. Dz. U. z 2020 r. poz.64 ze zmianami) oraz § 25, § 26, § 27, § 28, §... więcej »29 rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 r. w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (t. j. z 2014 r. poz. 1490) Zarząd Powiatu Milickiego ogłasza I r o k o w a n i a na sprzedaż nieruchomości zabudowanej nr 508/45 AM-1 obręb Krośnice, stanowiącej własność Powiatu Milickiego 1. Oznaczenie i opis przedmiotu rokowań: Nieruchomość zabudowana położona w obrębie KROŚNICE, stanowiąca własność Powiatu Milickiego, oznaczona w ewidencji gruntów jako działka numer 508/45 AM-1 pow. 0.7352 ha, obręb 0009, KROŚNICE, gmina Krośnice, księga wieczysta numer WR1M/00031089/5 prowadzona przez Sąd Rejonowy w Miliczu IV Wydział Ksiąg Wieczystych. Nieruchomość zlokalizowana jest przy ulicy Sanatoryjnej nr 21 w Krośnicach, ok. 350 m od centrum miejscowości i ok. 7 km od Milicza. Ulica Sanatoryjna jest drogą publiczną o nawierzchni asfaltowej, w której znajdują się sieci: wodociąg, energia elektryczna, kanalizacja sanitarna, gazociąg, telefon, oświetlenie uliczne. W pobliżu znajduje się zabudowa mieszkaniowa średniej intensywności, placówki handlowe i usługowe, Centrum Edukacyjno- Turystyczno-Sportowe (korty tenisowe, boiska ze sztuczną nawi\nBiuro na sprzedaż (woj. dolnośląskie). Międzybórz, ul. Kościelna, 124 000 PLN, 39,75 m2\n
W naszym biurze kupujący nie płacą prowizji. NOWY lokal usługowo- handlowo - biurowy w stanie deweloperskim. Powierzchnia 39,75m2 w centrum miasta.

Ze względu na bardzo funkcjonalny układ pomieszczeń i trzy niezależne wejścia, lokal może spełniać wiele funkcji. Przez możliwość własnej ara... więcej »nżacji przyszły właściciel idealnie dopasuje go pod własne potrzeby i wymagania. Świetnie sprawdzi się jako biuro, sklep czy salon !
POLECAM !
 Dla właściciela lokalu przewidziane jest miejsce postojowe - bez dodatkowej dopłaty.
Istnieje możliwość dokupienia garażu jednostanowiskowego znajdującego się w tylnej części budynku w cenie 15.000 netto .
 LOKAL DOSTOSOWANY JEST DLA POTRZEB OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH

Na całkowitą powierzchnię lokalu składają się:

-
sala główna
o powierzchni
27,59m 2
. Posiada kształt litery &bdquo;L&rdquo; wejście
wprost z głównego ciągu pieszych i z głównego korytarza budynku. Przeszklone drzwi wejściowe oraz dwa okna wystawowe idealnie doświetlają powierzchnię i zapewniają odpowiednią ekspozycję reklamową.

-
zaplecze socjalno - sanitarne
o powierzchni
8,24m 2
. Posiada niezbędne przyłącza wodno- kanalizacyjne, nie posiada armatury sanitarnej.
 -
zaplecze dodatkowe
- o powierzchni
3,84m 2
 posiada również boczne wyjście .
Lokal przygotowany do prac aranżacyjno - wykończeniowych. Ściany wykończone płytami regipsowymi z wyprowadzeniami elektrycznymi i alarmowymi, posadzka goto\nCena: 7 868 zł\nDo sprzedania lokal handlowo-uslugowy znajdujacy sie w ciagu handlowym,miedzy innymi punktami handlowo-uslugowymi. Centrum Sycowa. Przedmiotowa nieruchomosc to wyrementowany lokal o wysokim standardzie skladajacym sie z sali sprzedazy i zaplecza.Lokal wyposazony zostal w ogrzewanie gazowe z pieca... więcej »dwu funkcyjnego instalacje telefoniczna i elektryczna. Duza zaleta sa przeszklone drzwi i witryna (...) Sala sprzedazy zajmuje powierzchnie 49m 2 na podlodze znajduja sie wysokiej klasy kafle, na scianach gladz. Magazyn o powierzchni 8m2 na podlodze polozono jasne plytki ,na sciany gladz.WC o pow.2m2 podloga i sciany wykafelkowane.W sklad wyposazenia tego pomieszczenia wchodzi umywalka i WC kompakt. Lokal posiada bardzo funkcjonalne rozwiazanie w postaci dodatkowego wejscia od zaplecza,co umożliwia wygodny rozładunek towaru.\nDom Seniora 73/os współpraca/wynajem\nDom Opieki dla Seniora przeznaczony na 73 miejsca sprzedam, lub na współinwestycję i wynajem. Obiekt posadowiony na działce 4000mkw o łącznej powierzchni budynku 1000 mkw, trzy kondygnacyjny z wygodnymi pokojami dwu osobowymi z łazienkami, zapleczem kuchennym, jadalnią, pomieszczeniami socjalnymi, b... więcej »iurowymi, gabinetami i salą rehabilitacyjną. Powierzchnia przygotowywana zgodnie z wymogami ustawy dla tego typu obiektów. Pod nadzorem inspekcji budowlanej i kierownika budowy. W planach dalsza rozbudowa obiektu o drugą taką samą powierzchnię. Doskonała lokalizacja w Parku krajobrazowym Doliny Baryczy w pięknym spokojnym miejscu u zbiegu trzech województw (wielopolskiego, dolnośląskiego, łódzkiego) w gminie Twardogóra. Odległość do Wrocławia 50 km , dojazd do węzła autostrady Wrocław - Warszawa to ok 20 km Do zakończenia inwestycji pozostało 30% prac budowlanych. Oferta dla firmy z doświadczeniem w w/w działalności z kapitałem. Cena obejmuje czynsz miesięczny netto. Po bliższe informacje zapraszamy do kontaktu i obejrzenia nieruchomości. Opis oferty może on podlegać weryfikacji i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych K.C.\nKobyla Góra (9)


Jeep Gdańsk | Serwis Jeep Gdańsk | Części Jeep - Bryksacar\nSerwis Jeep Gdańsk\nNaprawa Jeep Gdańsk\nCzęści Jeep Gdańsk\nTRWAJĄ PRACĘ NA STRONIE\ntrwają zmiany na stronie. Wracamy w pełni 08.08.2020r. Po aktualne promocje oraz pełną ofertę zapraszamy do kontaktu telefonicznego.\nKoniecznie zobacz nasze najnowsze promocję i oszczędzaj! Zachęcamy do dopisania się do naszej listy subskrybentów aby być na bieżąco ze wszystkimi naszymi upustami.\nKliknij i zobacz promocje\nBryksacar to miejsce w którym kompleksowo zajmiemy się Twoim samochodem.\nDługoletnia praca w ASO poprzedzająca rozpoczęcie własnej działalności pozwoliła nam na zdobycie szerokiej wiedzy i poznanie specyfiki marek z koncernów PSA i FCA. Pionierskie rozwiązania Koncernu PSA znalazły naśladownictwo wśród wielu producentów pojazdów a pozytywny odbiór na rynku, spowodował rozszerzenie współpracy w zakresie dostarczania jednostek napędowych do samochodów konkurencyjnych marek. I tak silniki PSA znajdziemy miedzy innymi w samochodach : Ford, Volvo, Toyota, Mazda, Mitsubishi, Land Rover, Jaguar. Analogicznie w pojazdach opuszczających fabryki PSA znajdziemy silniki BMW, Forda, Toyoty czy Iveco. Wymiana technologii pomiędzy koncernami oraz stałe podnoszenie naszych kwalifikacji sprawia, że obsługa pojazdów różnych producentów nie przysparza na problemu.\nSerwis samochodowy Bryksacar\n„Pasja rodzi profesjonalizm, profesjonalizm daje jakość, a jakość to jest w życiu luksus” Jacek Walkiewicz. Te słowa są kwintesencją naszego podejścia do biznesu. Pasja była początkiem naszej drogi i nadal mamy jej duże pokłady.\nZaufanie to w naszym biznesie kluczowa kwestia. Przez dwie dekady budowaliśmy go w oparciu o uczciwe praktyki w kwestiach diagnozy i planu napraw. U nas klient ma jasny obraz sytuacji i pełną kontrolę nad procesem naprawy.\nOpłacalność dla klienta definiujemy jako podejście win – win. Wbrew obiegowej opinii o środowisku warsztatowym w Polsce, nasi pracownicy są nastawieni na minimalizowanie kosztów dla klienta. Bo zadowolony klient to powracający klient. A my zarabiamy na jasno ustalonej roboczogodzinie a nie naciąganiu klienta.\nSerwisujemy samochody każdej marki. Korzystamy z płynów eksploatacyjnych i urządzeń diagnostycznych najlepszych światowych producentów. Dzięki technologi i doświadczeniu już na etapie standardowego serwisu jesteśmy w stanie wykryć usterki w badanych układach.\nPrzeprowadzamy kompleksowe naprawy silników. Współpracujemy z wyspecjalizowanymi dostawcami, dlatego przeważnie jesteśmy w stanie zaproponować godnej uwagi zamienniki i usługi regeneracyjne dla danego typu auta.\nBryksacar przywiązuje dużą wagę do szkolenia swoich mechaników pod kontem najnowszych rozwiązań elektronicznych i elektrycznych w samochodach. Dlatego jesteśmy w stanie sprostać większości awariom występujących w tym obszarze.\nUkładem napędowym nazywa się wszelkie mechanizmy, które biorą udział w procesie przekazu mocy obrotowej z silnika na koła pojazdu. Dzięki wysokiej jakości narzędziom diagnostycznym jesteśmy w stanie szybko i tanio usunąć usterki powodujące problemy.\nNaprawa pozostałych układów\nRozwój technologi jest piorunujący. To co wczoraj było nowinką, dziś jest standardem w samochodach. W Bryksacar szkolimy swoich pracowników z najnowszych rozwiązań aby byli w stanie naprawić każdy układ w samochodzie i nic Ich nie zaskoczyło.\nOferujemy usługę naprawy zniszczeń po stłuczkach i wypadkach. Usługa może być kompleksowa, od holowania zniszczonego pojazdu po pełną naprawę lub dowolny inny ustalony format. W ramach grupy Bryksa oferujemy także obsługę odszkodowawczą.\nPrzygotuj dane pojazdu\nPrzygotuj VIN pojazdu i wszelkie inne informację o pojeździe które mogą mieć wpływ na wycenę usługi\nDokładne informację o problemie\nNajlepiej wypisać sobie wszystkie informację o usterce, jej objawach itp. Wszystkie informację są dla nas cenne i pozwolą lepiej określić wymagany zakres prac przy danym problemie.\nZadzwoń pod nr tel. 58 727 39 39 lub napisz na adres biuro@bryksacar.pl. Nasi wykwalifikowani doradcy na podstawie danych pojazdu i informacji o usterce przedstawią ofertę.\nSzybka diagnoza, fachowa porada. Obsługa na bdb poziomie, niech każdy serwis w Polsce taki będzie i patologie warsztatowe zniknął. Polecam ten serwis!\nDobry warsztat o specjalnosci Peugeot, citroen oraz renault. Również zajmuja sie innymi markami pojazdow. Za kazdym razem gdy oddaje auto w ich rece jestem w 100% zadowolony. Mechanicy znaja sie na swoim fachu i pracuja pod okiem wykwalifikowanych mistrzów warsztatu. Lokalizacja jest dobra blisko do przestankow autobusowych czy pkm-ki.\nDla komfortu naszych klientów oferujemy usługi wspierające.\nWprowadziliśmy szereg rozwiązań które podwyższają kompleksowość naszych usług i komfort dla naszych klientów. Jeżeli mają Państwo jakiekolwiek niestandardowe wymagania, prosimy o kontakt z naszym doradcą. Zawsze staramy wyjść naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów.\nPosiadamy szeroką flotę samochodów zastępczych różnej klasy. Samochody oferujemy w bardzo atrakcyjnych stawkach a w przypadku płatności przez ubezpieczalnie, pomagamy we wszystkich formalnościach z tym związanych.\nNie trzeba się do nas fatygować osobiście. Samochód odbierzemy z dowolnego adresu w trójmieście i po wykonanej usłudze odstawimy pod wybrany przez Państwa adres.\nOferujemy całodobową pomoc drogową na terenie całego kraju. Usługę pomocy drogowej można zamówić także poza godzinami pracy naszego biura na naszej infolinii.\n“Posiadamy 22 lat doświadczenia”\nPasja rodzi profesjonalizm, profesjonalizm daje jakość, a jakość to jest w życiu luksus\nNiedawno światło dzienne ujrzał raport pt. „Badania zachowań pieszych i relacji pieszy-kierowca wrzesień – grudzień 2018 r.” który przynosi szereg niepokojących wniosków. Badania prowadził Instytut Transportu Samochodowego w różnych miejscach na obszarze 4 województw....


pozdrawiam - Muzyka, filmy, komputery, programy and more......\nWysłany: Sob 1:57, 05 Kwi 2014 Temat postu: pozdrawiam\nOlga, a mierzyĹaĹ siÄ? Wtedy skĂłra da sobie radÄ Ĺźeby uformowaÄ go w odpowiedni sposĂłb.\nAle w Krakowie trafiÄ na dobrego frtzjeza to prawdziwy cud. [link widoczny dla zalogowanych] Mieszkanie byĹo w suterenie, okna stare i nieszczelne, nawet drzwi wejĹciowe miaĹy mnĂłstwo szpar.\nHmm mau24-skad to sĹyszaĹas ze za porod pĹaci sie przed.Wcale nie prawda,,na Zamenhofa pĹaci sie po.CaĹy ten sprzet do ratowania jest w prywatnych klinikach tak samo jak w panstwowych. sam nie Ĺźyjesz, PoĹomski a nie Wodecki !!!!!!!!!!!!!!!!!! chodziĹem po lekarzach ale oni byli tak samo drÄtwi w leczeniu jak moje palce!!!!!! a ja robiĹam i mi nie wyszĹy,.... ale ja np. [link widoczny dla zalogowanych]\n[link widoczny dla zalogowanych] , to nowy internetowy test na raka stworzony przez prof. fakt ... Potwierdzam, znajoma byĹa w Hair Lab na trychologii. Jak dla mnie mĂłj problem,to branie tabletek anty,kiedy karmiĹam maĹÄ\nprolaktynÄ-ja tak uwaĹźam i na nie wszystko zwalam. Ustawia sie pacjentowi odpowiednia diete a dwa/trzy dni wykonywana jest gleboka lewatywa. Prosze bardzo o pomoc w wyborze odpowiedniegu kursu. JednakĹźe Ĺźycze powodzenia\nbardziej kobiece i dlikatne [link widoczny dla zalogowanych] Aleksandra Adamczyk 0602630013\nNa gg chÄtnie pogadam, ale w pracy poblokowali porty i nie dziaĹa, w domu teĹź nie siedzÄ caĹy czas, najczesciej wieczorem trochÄ, 5 ĹźĂłĹtek MoĹźna dodaÄ miÄska z rosoĹu i sycÄ\ncy obiad gotowy! ale czemu na jego niekorzysc? Wiec ktos jakas poleci? [link widoczny dla zalogowanych]\nWrrrr!!! ps a dla tych co pisza ze faceci wynajmuja jakies striptizerki i nne tego typu napompowane lale to tylko wspolczuje ..... Do zupy dodaĹam kiszonej kapusty ale chyba trochÄ za duzo bo za kwasna wyszĹa. Naprawde zna siÄ na swojej robocie i ten salon nie jest drogi! Zabieg miaĹem przperowadzany 4 razy. poszlam do innej fryzjerki... NaprawdÄ dziewczyny.Nie zamieniĹabym je na rzadne inne.To dar =) Cieszcie siÄ nimi i doceniajcie je bo napewno wiele osĂłb wam zazdroĹci.ChoÄ pewnie wam tego nie mĂłwiÄ\nfakt, Ĺźe moĹźe nie tak restrykcyjnie. pozdrawiam\nGĹOWA DO GĂRY WSZYSTKO SIE UĹOĹťY I JESZCZE BÄDZIECIE NAJSZCZÄĹLIWSZE KOBIETKI POD SĹOĹCEM TAK JAK JA TERAZ [link widoczny dla zalogowanych] Ten zapach, a raczej smrĂłd chodzi za mnÄ\n: nadal pije ok. Pare razy to przetrzymalem, ale pozniej naprawde dostawalem nerwicy, bo ja sie dla niej powstrzymywalem tyle czasu, zeby ja zaspokoic a ona potrafila mnie jeszcze opieprzyc ze przerwalem w takim momencie ze prawie doszla 4 raz, no i szla spac. bardzo mi sie podobaja ostatnio takie marynarki ze stĂłjkÄ\nska i rozkloszowana na dole..tylko gdzie znaleĹşÄ takie rzeczy , a kolor ciemny, ale nie czarny. ile by to zajeĹo ?? [link widoczny dla zalogowanych]\nmi wody Takie paranoje Mi jednak najciÄĹźej byĹo wtedy, kiedy nie mogĹam oddychaÄ, miaĹam straszne dusznoĹci. Nie mogĹam wytrzymaÄ dziĹ po prostu, rano obudziĹo mnie straszne pieczenie, potem robiĹo mi siÄ ciÄ\ngle niedobrze i sĹabo...jednak czujÄ, Ĺźe lek (i inne rĂłwnieĹź) pomaga. zatem ktos w sercu juz wiedzial ze nie dotryzma przysiegi. 1. no cĂłĹź nowa moda... WspĂłĹczujÄ bardzo. czesc wam od czerwca kiedy bylam u lekarza dowiedzialm sie ze mam torbiel 44mm/44mm.na prawyn jajniku.dostalam diane 35 ktora biore juz 4 misiac ale bol w podbrzuszu i przy prawej nerce jest nie do zniesienia.....kontrole mam doiero w lutym jak myslicie moze sie tam cos dziacc i musze isc szybciej.dodam ze mam 22 lata.....boje sie....\nalbo taka jest naprawdÄ...Co do walorĂłw jej urody-zostawiam je bez komentarza.A wy jakie macie o niej zdanie?? a teraz glos tak czysty ze az sama jestem w szoku !\nĹźa pozamaciczna ale siÄ uĹmiaĹam przynajmniej [link widoczny dla zalogowanych] to tylko twoja organizacja i nie pilnowanie tych tematĂłw sprawia Ĺźe towar do gastro masz dostarczony w takiej a nie innej godzinie.\nK : ja ĹĂłĹźeczko kupiĹam przez allegro razem z materacem...taniej niĹź w sklepie i jeszcze do domu mi przynieĹli Ludzie tacy stajÄ\ntĹuszcz. Dzieci ĹpiÄ\nwiÄc idÄ i ja, moĹźe gĹowa przestanie boleÄ. Moje guzki teĹź byĹy niegroĹşne, ale mogĹy w kaĹźdej chwili uzĹoĹliwiÄ siÄ. [link widoczny dla zalogowanych]\ntrzeba na nim poplakac 18 lat temu podjÄĹam siÄ operacji oczu - korekta krĂłtkowzrocznoĹci. Mialam zamrazana nadzerke i ginekolog kazal mi to brac zeby nie wdala sie infekcja. ariam- mam tyle samo wzrostu i nie ma co mieÄ kompleksĂłw, bo mÄĹźczyĹşni naprawdÄ lubiÄ\ntakie maĹe kobietki, mĂłj facet ma np. Niestety nikt nie odpisaĹ z osĂłb zamawiajÄ\ncych przez internet ;-( pieprzycie jak potĹuczone! Najlepszy ale najwolniejszy niestety sposĂłb na kalafiora to codzienna dawka wysiĹku fizycznego woda i masaĹźe


LinuxVoice Wolne i otwarte - Linux magazine\nNr 205 Świeżo wytapetowany: Różnorodność na pulpicie\nNie dopuśćmy, aby nasz pulpit stał się nudny. Z pomocą menedżera tapet Variety w prosty sposób ustawimy rotacyjną serię obrazów tła i dostosujemy inne dodatkowe opcje.\nNr 205 Szybko i sprawnie: Zarządzanie zasobami systemu z Bpytopem\nUżytkownicy Linuksa dysponują wieloma narzędziami do monitorowania zasobów systemowych, jednak na szczególną uwagę zasługuje Bpytop – odmiana Bashtopa napisana w Pythonie.\nNr 204 JessyInk - Przyszłościowa prezentacja\nNr 202 Bezpieczne przejście: Wygodny, graficzny interfejs dla SSH\nNr 202 Biurowy komunikator: BeeBEEP – otwarty komunikator biurowy\nNr 201 Perełki FOSS: Perełki i nowe wydania ze świata wolnego i otwartego oprogramowania\nPo pomyślnym uwarzeniu swojej pierwszej partii piwa i zrobienia chleba na zakwasie Graham poważnie rozważa całkowite odłączenie się od sieci.\nNr 201 Skrzynka muzyczna: PulseEffects dodaje korektory i efekty do PulseAudio\nSzalone miganie korektora było kiedyś podstawą każdego przyzwoitego systemu stereo. PulseEffects aktualizuje serwer PulseAudio, dodając odpowiednie suwaki, a nawet więcej.\nNr 201 Szybciej i sprawniej\nNr 200 Nagrania z wiersza poleceń - Zapisuj i publikuj swoje działania w wierszu poleceń za pomocą asciinema\nNr 200 Perełki FOSS - Perełki i nowe wydania ze świata wolnego i otwartego oprogramowania\nNr 200 Współpraca - Narzędzia pracy zespołowej w biurze\nNr 199 Możliwości przeglądania Internetu: Testujemy Waterfoksa, alternatywę dla Firefoksa\nNr 199 Perełki FOSS: Perełki i nowe wydania ze świata wolnego i otwartego oprogramowania\nNr 199 Szybka zmiana formatu: Konwertowanie plików multimediów za pomocą MystiQ\nPraca z plikami multimedialnymi często wymaga konwertowania między formatami. Z pomocą MystiQ wykonamy to zadanie błyskawicznie.\nNr 198 Sakwę rzuć trubadurowi - Gramy z ChordPro\nJeśli gramy na instrumencie strunowym i tworzymy własne utwory, powinniśmy zainteresować się ChordPro. Dzięki tej aplikacji łatwo zapiszemy teksty i przejścia między akordami.


Czterdziestu studentów UTW z Sępólna Krajeńskiego wzięło udział w wycieczce edukacyjnej, mającej na celu poznanie Krajny w obszarze powiatu pilskiego.\nPodpisanie umowy na Budowę świetlicy wiejskiej w Komierowie.\nW czwartek (13.07.2017r.) w Urzędzie Miejskim w Sępólnie Krajeńskim odbyło się podpisanie umowy na Budowę Świetlicy Wiejskiej w Komierowie.\nPodpisanie umowy na Termomodernizację budynku administracyjno-socjalnego przy kompleksie sportowym Centrum Sportu i Rekreacji w Sępólnie Krajeńskim.\nPodpisanie umowy na Termomodernizację Szkoły Podstawowej w Zalesiu.\nLas, twórczość i przygoda dzieci i młodzieży ze Świetlicy Terapeutycznej.\nWIRTUOZ GITARY PRZED SĘPOLEŃSKĄ PUBLICZNOŚCIĄ.\nMuzyczne Podróże po Świecie – Brazylia Samba Show!\nIlość odsłon 9560080


Uchwała Okręgowej Rady PZD w sprawie oceny i podsumowania IX Okręgowego Zjazdu Delegatów PZD we Wrocławiu | PZD Okręg we Wrocławiu\nUchwała Okręgowej Rady PZD w sprawie oceny i podsumowania IX Okręgowego Zjazdu Delegatów PZD we Wrocławiu\nOkręgowej Rady Polskiego Związku Działkowców we Wrocławiu z dnia 28 czerwca 2019r. w sprawie oceny i podsumowania IX Okręgowego Zjazdu Delegatów PZD we Wrocławiu.\nOkręgowa Rada Polskiego Związku Działkowców we Wrocławiu przyjmuje przedstawioną przez Okręgowy Zarząd Informację o przebiegu i rezultatach IX Okręgowego Zjazdu Delegatów PZD we Wrocławiu, który miał miejsce w dniu 8 czerwca 2019r.\nOkręgowa Rada z uznaniem podkreśla bardzo dobre przygotowanie IX Okręgowego Zjazdu i jego organizację oraz sprawny przebieg. Zwraca uwagę również na dobre prowadzenie obrad przez Przewodniczących IX Zjazdu. IX Okręgowy Zjazd zaszczycił swoją obecnością Prezes Polskiego Związku Działkowców – Pan mgr inż. Eugeniusz Kondracki a na szczególne podkreślenie zasługuje fakt uczestniczenia w Zjeździe Wojewody Dolnośląskiego oraz licznych przedstawicieli samorządów terytorialnych w tym Wiceprezydenta Wrocławia, 4-ech burmistrzów miast oraz 3 z-ców burmistrzów miast i gmin.\nOkręgowa Rada zwraca uwagę na słowa uznania, wygłoszone przez Prezesa Polskiego Związku Działkowców za uzyskane efekty, wyniki w realizacji zadań w okręgu wrocławskim oraz za bardzo dobrą współpracę z władzami samorządowymi. Podkreślił także, że bardzo dobra współpraca władz okręgowych Związku z zarządami ogrodów przyczyniła się do utrzymania tak potrzebnej jedności organizacyjnej w ramach Polskiego Związku Działkowców. Natomiast wystąpienia przedstawicieli samorządów terytorialnych świadczą o dobrej współpracy z zarządami ROD jak i z Okręgowym Zarządem PZD we Wrocławiu.\nOkręgowa Rada jest zdania, że przyjęty przez IX Okręgowy Zjazd szeroki Program działania na lata 2019-2022 powinien doprowadzić do dalszego rozwoju rodzinnych ogrodów działkowych, do ich stabilizacji i umocnienia oraz do właściwego zarządzania przez zarządy ROD.\nOkręgowa Rada zwraca uwagę na przyjęcie przez IX Okręgowy Zjazd 5-ciu Stanowisk, których celem jest zwrócenie uwagi na stan prawny terenów ogrodów, na konieczność właściwego uporządkowania gospodarki odpadami, na współpracę z władzami miast i gmin, na utrzymanie jedności ruchu działkowego i na powszechnym udziale w wyborach parlamentarnych w 2019r.\nOkręgowa Rada deklaruje pilne przystąpienie do realizacji przyjętego Programu oraz spełnienie oczekiwań członków Związku a zwłaszcza licznych nowo wybranych prezesów ROD i pozostałych członków zarządów ogrodów.\nOkręgowa Rada podkreśla sprawne przeprowadzenie wyboru nowych władz okręgowych Związku, będące rezultatem rzetelnie przeprowadzonych narad przedzjazdowych z delegatami na IX Okręgowy Zjazd.\nOkręgowa Rada stwierdza, że IX Okręgowy Zjazd Delegatów PZD we Wrocławiu wypełnił wszystkie obowiązki i zadania określone w § 102 Statutu PZD.\nOkręgu Wrocławskiego PZD Okręgu Wrocławskiego PZD\nKarol Pacanowski mgr Janusz Moszkowski


NOWE KADRY STRAŻAKÓW OCHOTNIKÓW. – Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej\nNOWE KADRY STRAŻAKÓW OCHOTNIKÓW.\n24 kwietnia 2017 24 kwietnia 2017 Dariusz Domaradzki Aktualności, Informacje dla OSP\nW dniu 22 kwietnia br. egzaminem praktycznym zakończyła się druga edycja szkolenia podstawowego strażaków ratowników Ochotniczych Straży Pożarnych przeprowadzonego w naszej komendzie. Szkolenie rozpoczęło się 27 lutego 2017r. i obejmowało część teoretyczną jak i praktyczną, w tym kurs ratownictwa technicznego, a także elementy działań przeciwpowodziowych i ratownictwa wodnego. Bieżące szkolenie ukończyło z wynikiem pozytywnym 18 adeptów sztuki pożarniczej, z jednostek OSP z Głoski, Ujazdu Górnego, Chomiąży, Miękini, Lusiny, Wilczkowa, Jarosławia, Malczyc i Ruska, którzy nabyli uprawnienia do czynnego udziału w działaniach ratowniczo-gaśniczych.\nNadzorujący szkolenie z ramienia Jednostki Ratowniczo-Gaśniczej PSP w Środzie Śląskiej, członek komisji egzaminacyjnej st. asp. Wiesław Kudryński podkreślił duże zaangażowanie i zdyscyplinowanie kursantów w trakcie szkolenia. Przypomnieć należy, że w dniu 12 kwietnia pierwszą edycję tegorocznego szkolenia podstawowego strażaków ratowników Ochotniczych Straży Pożarnych ukończyło 22 strażaków ochotników, wśród których byli także przedstawiciele jednostek OSP spoza naszego powiatu.\nWszystkim absolwentom obu szkoleń należy złożyć serdeczne podziękowania za uczestnictwo i życzyć wytrwałości w dalszej działalności w szeregach OSP.\nDZIEŃ STRAŻAKA 2017.


Ozorek – Schronisko dla zwierząt w Dąbrówce\nOzorek- klawy chłopak do pokochania od zaraz!\nOzorek do schroniska trafił w październiku 2021 roku z miejscowości Wejherowo.\nOd razu dało się zauważyć, że jest wyjątkowym, dorosłym kotem . Taki pozytywnie\nzakręcony chłopak i to dosłownie.\nProblemy z błędnikiem sprawiają, że Ozorek czasem, bezwiednie zbacza z obranej trasy, kręcąc przy tym idealnego pirueta.\nNiestety, po głębszej analizie jego badań, na jaw wyszedł również problem z nerkami. Na\nszczęście Ozorek to wojownik. Grzecznie przyjmuje lekarstwa i zjada karmę typu „renal”, nie odmawiając sobie przy tym ocierania o opiekuna i wskakiwania na ręce.\nNa dzień dzisiejszy, udało się ustabilizować pracę nerek i wykastrować chłopaka.\nW związku z tym Ozorek rozgląda się za odpowiedzialną rodziną.\nWyjątkowy gość, szuka wyjątkowej rodziny- na zawsze.\nOzorek przebywa w Schronisku dla Bezdomnych Zwierząt OTOZ Animals w Dąbrówce k. Wejherowa.\nschronisko dabrowka 12 marca 2022\nschronisko dabrowka 11 kwietnia 2022\nschronisko dabrowka 5 kwietnia 2022


GRIZLY Mąka pistacjowa 250 g | GRIZLY\nBezglutenowa mąka z prażonych pistacji ma kolor od jasnobrązowego do zielonego z domieszką żółtego. Nada Twoim deserom naprawdę wyjątkowy smak i aromat.\n26,99 zł w tym VAT\n107,96 zł / kg\nSkładniki : Obrane prażone pistacje 100%\nKraj pochodzenia: Iran, USA\nCechy i zalety: Mąka pistacjowa jest naturalnie bezglutenowa. Jest wytwarzana z obranych pistacji przez prażenie gorącym powietrzem. Następnie pistacje są siekane i na koniec drobno mielone na mąkę. Ma kolor od jasnobrązowego do zielonego z mieszanką żółtego, smaku i aromatu typowego dla pistacji. Jest bardzo bogata w minerały (zwłaszcza żelazo i miedź, ale także magnez, cynk i selen), a także witaminy z grupy B i E. Pistacje mają również wysoką zawartość błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-9.\nZastosowanie: Mąka z pistacji może być używana jako zdrowsza alternatywa dla zwykłej mąki. Można ją bezpośrednio zastąpić lub zmieszać z klasyczną mąką. Mąkę pistacjową używamy głównie do wypieków, w ciastach, słodyczach, kremach i deserach. Doskonała do aromatyzowania owsianki, smoothie lub mleka.\nWartość energetyczna: 2395 kJ / 572 kcal\nw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,65 g\nPosyp twarożkiem, naleśnikami, cokolwiek, super okazja!\nPosiekane pistacje absolutnie topowe, świetny smak :)\nRównież doskonałe. Używam go na przykład do słodkich wypieków i do owijania kulek serowych.


Cętkowana bluza - ZOiO.pl\nCiekawa bluza damska z oryginalnym printem. Wykonana z materiału dobrej jakości, o gładkiej fakturze. Długie rękawy oraz dół zakończone ściągaczem. Dekolt okrągły. Trzy połączenia kolorystyczne do wyboru. Produkt turecki dobrej jakości.\nWygodna i efektowna bluzka przyciągnie wzrok, jest bardzo praktyczna i uniwersalna i idealnie sprawdzi się w casualowych zestawieniach, ożywiając codzienne stylizacje i dodając oryginalnego looku. Do noszenia ze spódnicą czy spodniami, na co dzień, do szkoły, pracy czy niezobowiązujące spotkania.


Gołdap Vital od 03.01.2020 - Forum Nasze Sanatorium. Opinie o sanatoriach. Forum o sanatoriach. Forum kuracjuszy.\nGołdap Vital od 03.01.2020\nNa forum od: 10 paź 2019 12:15\nPost autor: AnitaS-ce » 10 paź 2019 15:44\nKto się wybiera w tym terminie autem prywatnym z Siedlec lub Warszawy? Dołożę się do paliwa\nNa forum od: 24 wrz 2019 21:30\nRe: Gołdap Vital od 03.01.2020\nPost autor: 23kisiel » 17 paź 2019 22:08\nWitam ..wybieram sie w Styczniu do sanator Wital ale z Gdyni ,prewencja ZUS,wlasnie szukam info na temat warunkow tam panujacych...pozdrawiam ...może Pani jakies posiada....\nNa forum od: 30 maja 2016 20:38\nOddział NFZ: Warmińsko-Mazurski\nPost autor: anulka2016 » 18 paź 2019 07:31\nHej Pięknie położony ośrodek w lesie. nieopodal jeziora. Sanatorium posiada kilka budynków.Zabiegi są w budynku głównym , tak samo jak kawiarnia w której można kupić w normalnych cenach podstawowe artykuły spożywcze i inne pierwszej potrzeby. Tu również odbywają się wieczorki taneczne i karaoke , oczywiście wstęp płatny.Stołówka kilka diet do wyboru , ale jedzenie raczej skromne . Rehabilitacja jak dla mnie na dobrym poziomie,pomogła mi w moich dolegliwościach ,a dodatkowo kriokomora podniosła odporność organizmu na przeziębienia.Basen tylko do ćwiczeń. Organizowane są różne wycieczki po okolicy np do Parku Wigierskiego , Piramidy w Rapie , a nawet do Wilna wycieczka jednodniowa. Najgorsze na koniec ....pokoje byłam w 3 osobowym ,masakra ; tapczaniki niziutkie , stół i krzesełka chyba dwa, stary trzeszczący telewizor oczywiście płatny radio dobrze gra. Niewielka szafa w przedpokoju.za mała na 3 panie.łazienka...wanna. Może coś się zmieniło od tamtego roku. nie wiem jak jest z ogrzewaniem pokoi w zimie bo byłam tam latem . Najważniejsze co musisz pamiętać to wyłącz swój roaming najlepiej pójdź do operatora sieci telefonicznej gdyż do granicy rosyjskiej jest ok 5 km , granica przebiega w lesie. Bardzo dużo starszych osób miała problem z nabijaniem rachunków ponieważ telefon z automatu wybiera sieć rosyjska. Życze udanego pobytu , ja swój wspominam miło bo nie najważniejsze sa pokoje , jedzenie a rehabilitacja :} .\nPost autor: anulka2016 » 18 paź 2019 07:39\nA co do dojazdu , Musisz dojechać do Olsztyna a z Olsztyna jest bezpośredni autobus firmy Duet o 15,40 pod samiutkie sanatorium .przed wyjazdem sprawdź na e podróżnik .pl\nNa forum od: 23 sty 2017 15:47\nPost autor: MAnty » 18 paź 2019 14:15\nanulka2016 pisze: ↑\n18 paź 2019 07:31\nDobrze napisane , jak ktoś jedzie na rehabilitację i wyciszenie miejsce super (lato w tym roku) i (wiosna 2017) oba pobyty wspaniałe. Nic w wyposażeniu ośrodka się nie zmieniło może telewizory się trochę odmłodziły ale tam i tak nie ma co oglądać i kiedy.\nPozdrawiam i miłego pobytu\nPost autor: 23kisiel » 19 paź 2019 19:01\nDziekuje za konkretna odpowiedz,teraz jestem spokojny ,mam jeszcze jedno pytanie czy w moim wieku 45 beda rowiesnicy....ostatnio bylem w Ciechocinku i bylem najmlodszy ,troszke ciezko mi bylo ale dalem rade ,zabiegi ,wycieczki i spacerki...pozdrawiam...\nNa forum od: 23 paź 2017 09:47\nPost autor: baryla1969 » 20 paź 2019 22:14\nZnajdziesz nawet i o połowę młodsze towarzystwo. Zus kieruje tam dużo osob w ramach rehailitacji to i wiekowo jest bardzo różnie.


Opowiadanie ~ historia.de.violetta ❤ - historia.de.violetta.pinger.pl\nOpowiadanie ~ historia.de.violetta ❤\nLicznik odwiedzin:3 226 / 1568 dni\nRozdział 4 - Jestem Roxy\nLeon czuwa przy mnie , ciągle jest przy mnie. Bardzo go kocham....\nLeon , kochanie idź do studia , przecież szykujecie występ.\n- Nie pójdę ztąd , ty jesteś dla mnie najważniejsza - powiedział.\n- Kochanie , ale przecież musi pójść wam cudownie , nie możesz ich zawieść ja sobie poradzę.\n- Myślę idź kochanie , potem do mnie przyjdziesz. - odpowiedziałąm.\n- Dobrze kocham cię.\nPocałował mnie na pożegnanie i zostałam sama. Wzięłam swój pamiętnik i zaczęłam pisać kolejną piosenkę.\nCoś natchneło mnie na takie piosenki...\nZaczełam układać melodie o do piosenki. Nagle do pokoju weszła dziewczyna. Miałam wrażenie jakbym ją znała.\n- Oj, przepraszam nie chciałam ci przeszkadzać.\n-Nie nic się nie stało... Kim jesteś?\n- Jestem Roxy Haver.\n- Miło mi , mam wrażenie że już kiedyś się widziałyśmy.. - powiedziałam.\n- Tak , kojarzę cię hmm... a ! To ty wylałaś na mnie koktajl.\n- Ach, no tak to ty.. jeszcze raz przepraszam zaczniemy od nowa?\n- Tak , pewnie a co śpiewałaś możesz zaśpiewać? - zapytałą mnie.\n- Wiesz dopiero co ułożyłam kilka wersów ale jeżeli chcesz to proszę.\nZaczęłam śpiewać, bardzo się jej podobała , widziałąm po jej oczach . W sumie fajnie że ktoś może ze mną szczerze pogadać i wysłuchać w sumie myliłam się co do niej.\n- Wow, śpiewasz przepięknie i bardzo fajna piosenka.\n- Dziękuję ci Roxy .\n- Wiesz długa historia , bo ja mam raka\n- Jezu , przepraszam ja nie miałam pojęcia.\n- Nic się nie stało , skąd niby miałaś to wiedzieć?\n- Przperaszam ale muszę już iść , jak chcesz przyjdę jutro.\n- Nie , no musisz specjalnie przyjeżdżać i w ogóle.\n- Nie , mój brat miał wypadek i przyjeżdżam do niego. - powiedziała.\n- A to ok , dziękuję ci papa .\nOjj! Takie to zakończenie. BEZ SENSU TEN OPEK. Przepraszam że nie było mnie 1 miesiąc , ale nauka , brak czasu zrozumcie.\n10 KOM - KOLEJNY OPEK.\nRoxy Haver - Nowa przyjaciółka Violetty. Ma brata. Tajemnicza nowa osoba co będzie przychodziła do studia i art rebel. ( to nie violetta udająca Roxy , to całkiem inna osoba ) .\nTwoja miłość jest moim narkotykiem ♥. ♥: Pisz dalej jak chcesz to ja napisze ci brakujące komentarze\nStromae Music ❤: Świetny :D\nChristmas in Violetta♥WORLD: Jestem ciekawa czy na serio Vilu wyzdrowieje czy raczej umrze, jak to będzie? Ja też mam mase nauki nie przejmuj się! Bycie w 1 liceum to istny koszmar! :/\nRozdział 3 - Ile dni jej zostało?\n" Dobrze , byłam u lekarza i dowiedziałam się wtedy co mi jest.... "\nWpadłam w smutek , płacz i załamałam się kompletnie. Lekarz wyszedł bez żadnego słowa , po prostu wyszedł. Leon wszedł za nim.\n- Violetto , co się stało co ci jest?\nNie miałam nawet odwagi spojrzeć mu w oczy , po prostu się do niego przytuliłam jak najmocniej potrafię. Leon wiedział co mi jest , bo zaczął być okropnie zły i miał łzy w oczach.\n- Przejdziemy przez to razem - zaczął mnie pocieszać.\nJa nic nie odpowiadałam , załamałam się całkiem psychicznie.\n- Jejku , martwię się o Violette , co jej może być?\n- Nie wiem Cami , ale też się o nią martwię , to u niej nie codzienne mdleć na zaęciach - odpowiada Fran.\n- Na pewno tam nie pojedziemy , jest z nią Leon , a po za tym nawet nie wiemy gdzie to jest...\n- Masz rację , ale strasznie chciałabym przy niej być... A jak coś się jej stało?!\n- Camila , bądźmy dobrej myśli nie myśl negatywnie.\nVioletta ze zmęczenia zasnęła. Nie wiedziałem co robić , kiedy byłem w szpitalu bardzo się martwiłem i czułem się jeszcze bardziej przybity...dlatego pojechałem do domu Violetty po jej rzeczy , doktor powiedział że będzie musiała zostać 3 dni w szpitalu na zrobienie różnych badań. Ale jak pan German się spyta co jej jest? Co mu powiem ? Normalnie tak? pytałem samego siebie. Musiałem i tak tam pojechać i tak , więc dam radę. Zamówiłem taksówke , nie byłem w stanie pojechać samochodem.\nZapukałem do drzwi , otworzył pan German...\n- Dzień Dobry Leon , Violetty nie ma jeszcze nie przyszła. - odpowiedział pan German.\n- Właśnie ja w sprawie Violetty....\n- Leon , nie strasz mnie co się dzieje z moją córką?\n- Violetta jest w szpitalu , musiała tam pojechać na pobieranie krwi...mm no i musi zostać tam na kilka dni i mam jej przywieść ciuchy....\nSkłamałem , nie miałem odwagi powiedzieć Germanowi że jego córka ma Raka. Nie dałbym rady , a on by się załamał , nie teraz , nie dziś dowie się tego od swojej córki.\n- Jak to w szpitalu? Jadę do niej!\n- NIE! Znaczy bo tam jest zakaz...\n- Jak to zakaz , a ty to niby możesz?\n- Znaczy bo ja jestem ze studio a to taka fundacja , a z resztą długa historia mogę iść na górę po ciuchy?\n- Idź Leon, mam nadzieję że mnie nie okłamujesz.\nWzięłem ciuchy i wyszłem. Pojechałem z powrotem do szpitala.\nNa korytarzu spotkałem doktora co przyjmował Violette.\n- Proszę pana , niech pan zaczeka! - zacząłem krzyczeć (po cichu? )\n- Niech doktor mi powie , co mogę zrobić dla niej... czy jest jakaś szansa na przeżycie?\n- Jest szansa , ale to raczej w waszym przypakdu nie możliwe.\n- Wszystko jest możliwe...\n- W Angli jest chemia , proteza najbardziej uleczalna na raka , gdybyście ją mieli jest 75 % szansy że przeżyje. Zwyczjne chemię dają tych szans tylko 25 % . Lecz ona kosztuje kupę majątku. - odpowiedział lekarz.\n- Ile? - zapytałam lekko zdenerwowany.\n- Ponad 30 tysięcy złoty.\n- Ile dni jej zostało?\n- Zostało jej 5 miesięcy życia , rak rozwija się już od 2 miesięcy.\nNie odezwałem się już ani słowem , poszłem do Violetty.\n- Leon , gdzie byłeś? - zapytała mnie.\n- Przyniosłem ci ciuchy , musisz zostać tu 3 dni na zrobienie badań.\n- Leon , nic nie powiedziałeś mojemu tacie , prawda?\n- Nie Violetto skłamałem , widać było że by się załamał musi być gotowy na tą rozmowę.\n- Bardzo dobrze zrobiłeś , dziękuję.\n- Nie masz za co mi dziękować , to ja ci dziękuję.\nLeon obioł mnie w ramiona , co ja bym bez niego zrobiła.... to teraz tylko on mnie podnosi na duchu.\n- Leon wiesz... że ja długo jeszcze nie pożyje ....\n- Nie mów tak Violetto , jest coś co może ci pomóc.\n- Co Leonie? Nic nie może mi już pomóc...\n- W Angli jest chemia co może ci uratować życie , kosztuje ponad 30 tysięcy złoty.\n- Ale nie mam tylu... tata ma problemy w pracy....\n- Ja je zbiore - odpowiedział mnie przkonując.\n- Leon , przestań jak je zbierzesz?\n- Nie wiem , ale żebyś żyła zrobie wszystko oddał bym nawet swoje życie.\nTo było takie piękne co mówił Leon , nie umiałabym ująć tego w słowa. Rozpłakałam się znów i mocno przytuliłam.\n- Wiesz Leon że trzeba powiedzieć Fran , Cami ?\n- Wiem o tym , ale na razie się tym nie martw wszystko nadejdzie w swoim czasie.\n- Violetto muszę iść bardzo cię przepraszam , jutro z rana obiecuje że do ciebie przyjadę.\n- Dobrze Leon , zrobiłeś dla mnie wiele , kocham cię.\n- Ja też cię kocham , trzymaj się Violu.\nLeon poszedł a ja zostałam sama , była jedynie ze mną pielegniarka ale co ona mi da? No nic... Wziełam torbę do ręki i zobaczyłam co spakował mi Leon , zobaczyłam tam mój Pamiętnik. Wzięłam go , i zaczełam w nim pisać.\n" I teraz właśnie siedzę w szpitalu...to stało się tak szybko. Nie dawno śpiewałam , cieszyłam się z tego co robię z mojej pasij. To wszystko się nie bawem skońćzy lecz nie śmierć rozdziela ludzi, lecz brak miłości , ja mam miłość dookoła siebie. Chcę aby skończyło się to dobrze. Za kilka dni wyjdę ze szpitala , i dalej bedę musiała jakoś funkciownować. Muszę w końcu się cieszyć moimi ostatnimi chwilami... "\nO! Ja cie\nJa to piszę już od 1,5 godziny! Namęczyłam się!\nJa normalnie sama się wzruszyłam\nMoże jakiś nie najdłuższy.. ale jest moim zdaniem piękny <3\n1. Czy Violetta poradzi sobie bo załamaniu?\n2. Czy zbierze się na odwage i powie ojcu prawdę?\nKOLEJNY ROZDZIAŁ JAK BĘDZIE 7 KOM\nOla . < 3\n♥Violetta Forever♥: Trafiłam słusznie! Wiedziałam że źle się to skończy. Moja świadomość tego że Viola ma raka się sprawdziła! Biedaczysko 1tak 2tak\n♪♥♪Violetta♪♥♪: Bardzo cudny rozdział *,*\n♫ Tienes un talento como Violetta ♫: Poryczałam się ... boski !!! 1. Nie zbyt 2. Tak\nDziś wpis będzie taki krótki , a potem dodam wam opko <3\nNa początku chciałabym wam podziękować za 1000 odwiedzin! Dziękuję że przez te 30 dni udało nam się dobić do takiej ogromnej dla mnie liczby odwiedzin! Dziękuję z całego serducha! Zawsze możecie za mnie liczyć , i będę was zawsze wspierać ;*\nI polecam wam te blogi , co napisały w 100% poprawne odpowiedzi.\nporque soy asi ♥: oo bardzo dziękuję za polecenie <3 I gratki odwiedzin ♥\nRozdział 2 - Pani Castillo tak?\nI przepraszam ;/\nZa takie małe zamieszanko nie było mnie 15 dni\nAle dziś już , nawet teraz wrzucam wam opko , wiem że czekaliście z cierpliwością dlatego proszę....\n"Nagle poczułam się słabo i zemdlałam , czytajcie co wydarzyło się dalej...."\n-Violetto! Dzowńcie po karetke. - krzyczał zmartwoiony Leon\nReszta uczniów zamarła cała zmartwiona , Pablo zadzwonił po karetke. Leon złapał moją głowę , gdyby nie on mogłabym już dawno nie żyć. Przyjechała karetka. Zabrano mnie do szpitala , lecz czułam się już lepiej i się przebudziłam. W karetce był ze mną Leon , kiedy się obudziłam zobaczyłam jego piękne oczy i przepiękny uspakajający jego uśmiech. Jego mina i oczy mi już powiedziały same że mam się nie martwić i że wszystko będzie dobrze. Złapał mnie za rękę, przy ni, czuję się bardzo bezpieczna. Kiedy dojechaliśmy już do pobliskiego szpitala w Buenos Aires , od razu pobrali mi krew do badania , i zawieźli do jakiejś sali.\n- Violetto , jak się czujesz lepiej?\n- Tak , lepiej lecz wciąż nie najlepiej.\n- Czemu ci się zrobiło tak słabo?\n- Nie wiem Leon , miałam pewnie ciężki dzień ta cała sprawa z Pablo i przedstawieniem trochę mnie zestresowała, to nic poważnego.\n- Mam nadzieję że nic ci nie jest , i że te pobieranie krwi nie było konieczne.\nNagle Leon zaczął śpiewać piękną piosenkę. Nigdy jej nie słyszałam była piękna. Leciała jakoś tak Hay amor en él aire acércate a mí\nApuesta por lo qué siento.\n- Leon , ta piosenka jest przecudowna <3\n- Cudowna taka jak ty o te słowa są skierowane prosto do ciebie.\n- Leon , nie mam pojęcia co ci powiedzieć , ja po prostu....\nI nagle Leon mnie pocałował. Już kompletnie nie wiedziałam co powiedzieć po ty pocałunku. Przyszedł lekarz z badaniami krwi , z jednej strony się cieszyłam bo postawiłam się w troszkę niezrecznej sytuacji , a z drugiej bałam się wyników.\n- Pani Castillo tak? - zapytał poważnie lekarz.\n-Tak , tak to ja .\n- Cóż , nie wiem jak to pani powiedzieć.\n- Niech pan nas nie straszy! - zaczął mówić zdenerwowany Leon.\n- Przepraszam pan musi wyjść.\n- Nie , wyjdę muszę wiedzieć co jej jest.\n- Leon , proszę wyjdź.\nLeon wyszedł a ja musiałam w końcu usłyszeć co mi jest. Nie stety z trudem oznajmiam , ma pani....\nSory że taki krótki za bardzo nie mam weny.\nA teraz pytankaaa!\n1. Na co zachoruje Violetta?\n2. Jak zareaguje Leon?\nTen kto odpowie na 2 dobrze to dostaje ode mnie polecenie i 4 komki Warto próbować chyba co?\n♥Violetta Forever♥: Kurdę. Zawsze jak czytalam(a czytałam tego sporo) to zawsze był jakiś wątek ze szpitalem. Jeden raz pamiętam gdzie nie trafiałam na dobrze się zapowiadający romantyczny pełnych uczuć opowiadanie o Violi zazwyczaj kończyło się śmiercią albo Violi albo leona albo ich obydwu! Oby tutaj tak nie było!\nVioletta ~ Blog ♥: Ej... to było chamskie. Kończyć opowiadanie w najciekawszym momencie i nie dodać drugiej części to po prostu skandal nad skandalami! Jest już 8 (wraz z moim 9) a tu nie ma rozdzialika. Nie no żartuję :) Te opowiadanie jest awww - boskie! Dawaj mi kolejna część, chcę koniecznie wiedzieć, co będzie Violi i jak Leon to przyjmie. :p 1. Właśnie chcę to wiedzieć 2. Będzie wmawiał lekarzom, że się mylą xD\nGwiazdy Disneya :*: Genialny jest ♥ 1. Na raka??? 2. Będzie się martwił cZEKAm na nexta ♥\nPrzepraszam , za brak opowiadań\nAle 3 komki pod opkiem to dla mnie za mało.\nJeśli chcecie żebym pisała , opowiadania to potrzebuję siły i motywacji. Bo opowiadania piszę dla was\nUmówmy się tak : 7 kom = nowe opko!\nI polecam bloga : http://stromaelecon.pinger.pl/\nAlexia. < 3\nღTodo es posibleღ: Już ci skomentowałam i masz równe 7 kom możesz napisać kolejny♥ Zapraszam do siebie na nowy wpis :*\nMarlena & Sandra: Nie będę chamska xd Wspomogę ;D/sandra\n♫ Violetta3! ♫: Już masz dużo.;)\nRozdział 1 - Główna Rola?\nDziś tak 1 rozdział opka. Już nie przynudzam i zapraszam was do czytania....\nTo co zrobił mi Leon jest okropne , jak on mógł mi zrobić coś takiego ? Coś paskudnego , obrzydliwego i przede wszystkim zranił mnie dziś leżę w szpitalu , i umieram. Chcecie wiedzieć co się wydarzyło? Więc opowiem wam , a więc... " .\nObudziłam się w piękny dzień , słoneczny i zapowiadał się niesamowicie. Pierwsze co zrobiłam to pościeliłam , łóżko zrobiłam delikatny , makijaż podkreślający moją twarz i zeszłam na dół na śniadanie , czekała tam już na mnie Olgita. Zrobiła grzanki których nie-lubię , a z racji tego że byłam na prawdę bardzo głodna to je zjadłam , z trudem ale zjadłam. Wypiłam cherbatę i wyszłam do Stud!o , kiedy szłam zachaczyłam jeszcze do baru po jakiś koktajl. Zobaczyłam że już jest na prawdę puźno , to zaczełąm biec z tym koktajlem aby się nie spóźnić. Po drodze wpadłam na jasno włosą dziewczynę . ładna , zgrabna , ale jaka nie wychowana! Wylałam koktajl na nią prosto na jej bluzkę. I zaczeła na mnie krzyczeć.\n- Jak leziesz ? - zaczęła krzyczeć do mnie.\n- Przepraszam , to było nie chcący. - odpowiedziałam coraz bardziej zniżonym głosem\n- Nie chcący? A idź pani!\nNa prawdę , nie wychowana dziewczyna. Nie chcący to nie chcący , nie lubię takich ludzi. Przeprosiłam , więc po co się tak denerwowała? Mam nadzieję że jej już nie spotkam. Poszłam w końcu do tego Stud!o , i pierwsze kogo tam zobaczyłam to Leona - mojego chłopaka , kochany , uroczy i przystojny. Zawsze mnie chroni , na prawdę poznaliśmy się przepadkiem , było to jak zdawałąm do studia , potknęłam się a on pomógł mi pozbierać moje rzeczy , i kiedy zdałam do Stud!a , on już tam chodził o czym nie miałam pojęcia. Noi kiedy już zaczęłam nauke w studio , zapoznał mnie ze swoimi kolegami i koleżankami. Na prawdę gdyby nie on nie odnalazłąm by się w tym Stud!o , zawdzęczam mu wiele. Jesteśmy ze sobą od ponad roku , a dokładnie to 1 rok i 2 miesiące i 19 dni. Poszłam na lekcje do Pablo , akórat było rozpoczęcie "nowego roku nauki w studio' i szykowaliśmy występ. Przywitałam się z dziewczynami , i zaczęła się lekcja.\n- Dobrze , jak wiecie moi drodzy musimy przyszykować występ. Załatwiłem wam wytęp , na żywo moi drodzy ale będzie nadawany też w telewizji. Można powiedzieć że to będzie koncert. - orzekł\nWszyscy ucieszyli się z wyjątkiem mnie . Bardzo nie lubię wytępów przed publicznością , i tym bardziej na żywo.\n- Dobrze a więc, przygotowałem role.Camila , Naty i Ludmiła oraz Violetta , zaśpiewacie w grupie.\nDziewczyny nie dały dokończyć Pablo zdania , zaczeły ''piszczeć" i podskakiwać z radości , ja się tylko uśmięchnęłam , nie ważne jest dale mnie czy dostanę role drugoplanjoważ czy główną , wolałabym w ogóle nie występować.\n- Zaśpiewacie , no właśnie musicie napisać piosenkę , wystąpicie jako pierwsze. Na pewno zaśpiewacie Alcenemos las estellas , ale jedną piosenkę musicie napisać. - orzekł , bardzo poważnie\n- I potem śpiewacie wszyscy razem Euforia . - wszyscy się ucieszyli , nawet ja się ucieszyłam\n- A no i bym zapomniał główną role dostaje Violetta , Violetto ty zaśpiewasz Como Quiere. - byłam z jednej strony szczęśliwa a zdrugiej , przerażona to pierwszy koncert , za naprawdę dużą , wręcz ogromną publicznością.\n- Dziękuję Pablo - odpowiedziałam\nDobrze na dziś myślę że będzie tyle możecie już iść.\nNagle poczułam się słabo i [...]\nI jak wam się podoba rozdział ? Wiem nie mam weny dziś jakoś.\n1. Co się stanie Violi?\n2. Czemu zrobiło się jej słabo?\n3. Czy Violetta , zaśpiewa przed taką dużą publicznością?\nOk odpowiadacie , a ja zmykam sie uczyć!\nY nunca dejes de soñar: genialny jest\n♥Violetta Forever♥: Naprawdę genialny, już mi się podoba :*\nGość: Genialny♥ Czekam na kolejny :)\nDobrze a więc tyle tu komków! ^.^ Normalnie dziękuję wam z całego serducha!\nMyślę że będziecie cały czas mi komentować\nDobrze , a teraz poleconko kilku blogów :\nJak z każdego pokomciacie , będzie mi miło i tym blogom\nDobrze a więc wybraliście historie C )\nJest ona taka :\nC) Violetta uczęszcza do studio , ma tam dużo przyjaciół . Ma chłopaka , są szczęśliwi. Pewnego dnia Violetta dowiaduję się że jest chora na bardzo ciążką chorobe i ma nie wiele szans na przeżycie.Czy Violetta przeżyje?\n● Violetta , lat 17 .\nVioletta , 17 lat. Utalentowana muzycznie , niesamowicie piękna. Ma chłopaka Leona.Jej przyjaciółkami są Camila i Fran. Zachoruje na ciężką chorobę , wręćz śmiertelną.\n● Leon , 18 lat.\nLeon , 18 lat. Chłopak Violetty , piękny gra na gitarze i cudownie śpiewa.\n● Francesca , 18 lat.\nFrancesca , 18 lat. Niesamowicie piękna , i najbardziej utalentowana dziewczyna w Studio.\nJej przyjaciółkami są Camila oraz Violetta. Przyjaźni też się z Ludmi , i Naty.\n● Camila , 17 lat.\nCamila , 17 lat. Utalentowana Dziewczyna nie śmiała. Trzyma się z Fran i Violą , lecz że Francesca ma dużo obowiązków , a Viola więcej czasu spędza ze swoim chłopakiem trzyma się razem z Naty.\n● Ludmiła , 17 lat\nLudmiła , arogancka uważa się za gwiazdę studio.\nJej chłopakiem jest Frederico. Trzyma się z Naty.\nReszta postaci będzie pojawiać się , lub już będę w opku , ale to będą osoby takie jak : Pablo , German czy Olga.\n8 rozdziałów was czeka wytrwacie? Czy może jak mi zabraknie to go przedłuże?\nZobaczymy , to już będzie zależało czy wy go będziecie czytać\nI krótki *Prolog*.\n" To co zrobił mi Leon jest okropne , jak on mógł mi zrobić coś takiego ? Coś paskudnego , obrzydliwego i przede wszystkim zranił mnie dziś leżę w szpitalu , i umieram. Chcecie wiedzieć co się wydarzyło? Więc opowiem wam , a więc... "\nBędzie to odpowiadanie na podstawie opowieści Violetty ale będą się też pojawiać myśli.\nBędziecie czytać? Czy może nie ciekawi was mój prolog.\nP.S. Przepraszam zę tylko foto Fran ale coś zdjęcia się nie dodają\nY nunca dejes de soñar: super ;33\nTini ♥ Forever ღ: super :)\nVen y Canta ♥: Fajniutki :)\nZepsuty Licznik .\nUWAGA LICZNIK SIĘ ZAPSUŁ. PONIEWAŻ POKAZUJE SAME GŁUPOTY ŻE MAM ZOBACZCIE ILE ODWIEDZIN.\nPROSZĘ NIE ZWRACAJCIE NA TO UWAGI.\nViolcia :): naprawi się :) zapraszam do mnie\nun poco me no duele ♛: licznik się nie popsuł!\nDiegoletta ~ Moc uczuć ♥: dobrze działa tak myśle gratulacje\nDobrze a więc opowiadania będą o Violetcie.\nMam dla was kilka propozycji , oto one:\nWERSJE PODSTAWOWE , PODOBNE DO TEGO CO SIĘ DZIEJĘ W SERIALU.\nA) Violetta i jest przyjaciółki : Camila , Francesca , zgłaszają się do studia. Niestety jedna z nich się nie dostaje . Poznają tam resztę osób. Jedna z nich Francesca ma już chłopaka co uczęszcza do studio. Kiedy , przyjaciółka co nie dostała się do studia z rozpaczy próbóje wyjechać. Czy przyjaciółki , zdołają coś zrobić aby nie wyjechała?\nB ) Violetta , nie śmiała przyjechała do swojego rodzinnego miasta Buenos Aires. Miała kiedyś przyjaciółkę lecz straciła z nią kontakt przez ciągłe przeprowadzki. Violetta ma nie samo wity Talent Muzyczny , lecz go nie realizuje. Pewnego dnia spotyka chłopaka , w którym się od razu zakochuje , lecz nie jest on taki za jakiego się uważa. Zaprowadza on Violette do studia , i Violetta uczęszcza do przesłuchania. Jakie będą dalsze losy Violetty?\nWERSJE BARDZIEJ DRAMATYCZNE.\nD) Ludmiła i Federico mają 24 lata. W ich życiu zdaży się coś strasznego , a bardziej dla ich rodziny. O co może chodzić?\nA więc coś takiego proponuję\nTo wybierajcie , a ja idę pracować nad wyglądem.\nKOM ZA KOM!\nAlexia . < 3\nStromae Music ❤: C Roxi ;*\n♥ Miłość do V3 ♥: C\nGwiazdy Disneya :*: Wszystko wygląda bardzo ciekawie, ale mnie najbardziej zainetesowało C :) Czekam <33\nMam na imię Ola , i bardzo lubię śpiewać i tańczyć. Mówią tu na mnie Alexia Jestem z bloga - - - - > http://ad.v3.pinger.pl/. Będę tu pisać opowiadania , mam dla was tyle propozycji , lecz musicie wybrać jedną . W następnym wpisie napiszę co mam do zaoferowania\nMyślę że będziecie czytać moje opowiadania , będą one myślę ciekawe i wam się spodobają\nVen y Canta ♥: Witaj :)\nღ Everything is possible ღ: Powodzenia ♥♥♥\nOpowiadanie ~ historia.de.violetta ❤, Polska\nO mnie: Mam na imię Ola , ale mówią tu na mnie Alexia. Będę tu pisać Opki o Violetcie.\nKOM , ZA KOM! :*\nKomentarz od Stromae Music ❤, 4 lata temu »\nZnajomi Opowiadanie ~ historia.de.violetta ❤ (5)


Witaj w Tychach! Kocyki i poduszki dla noworodków - Nowe Info\nStrona główna POWIATY Tychy Witaj w Tychach! Kocyki i poduszki dla noworodków\nDziś (25 stycznia) na Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Szpitala Wojewódzkiego Megrez w Tychach mamom i ich dzieciom prezenty w postaci kocyków oraz poduszek z logotypem miasta Tychy wręczała wiceprezydent Daria Szczepańska.\nRodzice otrzymali też kartę z życzeniami: „Witaj w Tychach. Życzymy wielu beztroskich i radosnych dni oraz powodzenia przez całe życie”.\nW 2017 r. urodziło się w tyskim szpitalu 1595 dzieci, w tym 840 tyszan. Od początku roku na świat przyszło w tyskiej placówce ponad 100 noworodków. Wszystkie dzieci urodzone od 1 stycznia 2018 r. w Szpitalu Wojewódzkim otrzymają pamiątkowe kocyki. Koszt takiego prezentu opiewa na ok. 50 zł.\n– Od jutra prezenty i życzenia przekazywane będą na bieżąco każdemu urodzonemu w Tychach dziecku. Rodziców dzieci urodzonych w styczniu zapraszamy na Oddział Ginekologiczno-Położniczy po odbiór kompletów albo prosimy o kontakt w sprawie innego sposobu odebrania prezentu – mówi Małgorzata Jędrzejczyk, rzecznik prasowa spółki Megrez.\nDzisiejsze wydarzenie, choć szczytne, odbyło się w mało intymnej atmosferze dla osób przebywających na oddziale. Dość spora grupa zaproszonych ludzi kręciła się po oddziale położniczym robiąc zdjęcia świeżo upieczonym rodzicom, którym prezenty wręczała pani wiceprezydent Tychów. Akcję można było zaplanować bardziej komfortowo dla rodziców i dzieci przebywających na oddziale.\nJeden zgon i 30 wyzdrowień na Śląsku


List do redakcji, Barbara\n2 listopada 2020 | 19:10\nKierowca uciekający z miejsca zdarzenia po wjechaniu w protestujących blokujących drogi, 26 października 2020 r. (Czytelnik GW)\nChciałam sprostować wydarzenie z dnia 26.10.2020 na Wisłostradzie, do którego odniósł się NIK dnia 31.10.2020 na Facebooku.\nNIK opisał, że osoby uczestniczące w zdarzeniu były agresywne w stosunku do pracownika NIK-u oraz między innymi groziły pozbawieniem życia. Osobiście brałam w tym zdarzeniu udział i stanowczo stwierdzam, że jest to totalne kłamstwo.\nPracownik NIK-u wysiadł tylko raz z samochodu, podszedł do mnie, złapał mnie oburącz i próbował zaciągnąć na tylne siedzenie samochodu. Nie mogąc wepchnąć mnie do samochodu, rzucił mnie koło auta na ziemię, wyładowując swoją frustrację. Kiedy próbowałam wstać, mężczyzna uderzył mnie jeszcze pięścią w plecy. Wtedy osoby protestujące ze mną przyparły agresywnego kierowcę do auta.\nDzięki temu udało mi się wyswobodzić. Następnie pracownik NIK-u wsiadł do samochodu. Jeden z protestujących nadal próbował blokować drogę, więc mężczyzna ruszył i przewiózł go kilka metrów na masce samochodu. Chłopak w końcu odskoczył na bok, a kierowca odjechał.\nMam 16 lat i rozumiem, że siedząc na pasach, stanowiłam główne zagrożenie dla dorosłego mężczyzny pracującego w NIK. Czytając w ostatnią sobotę oświadczenie teoretycznie poważnej instytucji NIK, nie mogłam uwierzyć, że opisują to samo zdarzenie.\nBarbara, lat 16\nWięcej na ten temat: Najwyższa Izba Kontroli, strajk kobiet, marian banaś\nmilleniusz 02.11.2020, 20:17\nSilne państwo. Dżabba każe zatrzymać czternastolatkę, kierowca Banasia próbuje porwać szesnastolatkę.\nTo się nie mieście w głowie. Ci ludzie naprawdę proszą się o kryterium uliczne...\ntit 02.11.2020, 21:32\nNo w mordę,\nNIK to poważna instytucja!\nJak dziewczynę pierdyknął o glebę, to jej kredki z tornistra wyleciały!\nte młode to was śmiechem zabiją i na kopach rozniosą.\nKomuna kiedyś od śmiechu padła, a wy takie gnojki???\nkorab1 02.11.2020, 20:06\nBanaś, Kaczyński, Duda, Terlecki, Sasin, Morawiecki, Przyłębska, Gowin, Ziobro... trzeba wymieniać dalej??? Kiedy ci ponurzy osobnicy znajda się przed sądem rejonowym, oskarżeni o niszczenie Polski i Polaków???\nAlan_Wake 02.11.2020, 19:52\nTom78 02.11.2020, 20:16\nDziecko drogie, nie siadaj na zimnym asflacie bo się przeziębisz.\nmilleniusz 02.11.2020, 20:19\nTwoje dziecko? Skąd wiesz, że drogie? Co tym protekcjonalnym tonem chcesz przekazać? Kto cię w ogóle uprawnił do zwracania się w ten sposób do innej osoby?\nSoMeh 02.11.2020, 20:36\nDla ciebie mamy też dobrą radę: wypi?rdalaj.\nbatman666 02.11.2020, 20:50\nIdź stad ksiencu pedofilu.\nsteuermann 02.11.2020, 20:50\nCo? Lepiej na kolanach księdza pedofila?\nSzafirowlosa 02.11.2020, 20:50\nStarcze bogaty w doświadczenie, by apel był skuteczny, musisz go wzmocnić, na przykład zwierzeniem, żeś kiedyś babci nie słuchał i siadał na zimnym i dziś masz hemoroidy albo jakieś inne paskudztwo.\ntit 02.11.2020, 21:34\ntomuś78, nie PiS-kaj, farfoclu...\njuli15 02.11.2020, 21:39\nmam nadzieję, że dobrze zrozumiałam Twój wpis - ironia i nawiązanie do sceny z filmu Barei "Co mi zrobisz jak mnie złapiesz". ;)\nyogi&ranger 02.11.2020, 22:13\nniestety ironia na wojnie umiera jako jedna z pierwszych...\nTom78 02.11.2020, 23:46\nJeśli chciałeś mnie obrazić, to chociaż napisz poprawnie bym mógł zrozumieć.\nTom78 02.11.2020, 23:47\nJa się tylko przeziębiłem ale Ty widocznie masz hemoroidy lub inne paskudztwo. Wylecz to koniecznie.\nTom78 02.11.2020, 23:52\nTom78 02.11.2020, 23:56\na mogłem napisać: dziecko nie kop pana bo się spocisz. :)\ntorkus 03.11.2020, 01:27\nAlina7777 03.11.2020, 02:41\nHa! Doświadczyłeś i wiesz?\ndr_555 02.11.2020, 23:17\nJest Pani bardzo dzielna\ntit 02.11.2020, 21:30\npremie-nam-sie-naleza 02.11.2020, 22:57\nBandyci Kacxynskiego terroryzują 24 łatkę prokuratorami oraz starymi jebanymi dziadani z NIzk żrącymi jsk pasożyty za nasze pieniądze. Jebac bandyckich zdrajców z PiS!!!\npremie-nam-sie-naleza 02.11.2020, 22:56\nBandyckie sku...syny Kaczyńskiego!! Tego tyk jebanym\nPrzestępcom darować mie można. Bandycki sadysta PiSowski zaatakował dziecko, jebany staruch bił je i chciał\nPorwać. Czas Polacy ruszyć na tych sku...synow !!!


Tara Westover – CZYTAJ OD LEWEJ\n„Uwolniona. Jak wykształcenie odmieniło moje życie” Tara Westover\nAutor Mary 05/09/2019 05/09/2019\nPochłonęłam! Ta powieść wyzwoliła we mnie szereg emocji, od ogromnego zainteresowania, poprzez nerwy, złość, frustrację, obrzydzenie, aż do niebywałego podziwu dla głównej bohaterki (autorki książki, bo to powieść autobiograficzna)- jej siły i wiary w siebie budujących się mozolnie ale konsekwentnie.\n„Uwolniona” (z ang. „Educated”) to bardzo dobre słowo na tytuł książki. Symbolizuje tak wiele. Pokazuje w jak wielu aspektach życia i własnej psychiki jesteśmy więźniami. Nasze blokady i strach przed zmianami często nas hamują w działaniu, dostarczają stresu i nie pozwalają na samodoskonalenie się. A wystarczy naprawdę chcieć. Samodyscyplina, chęć poznawania ludzi, świata i różnych jego aspektów, determinacja i pewność swego, potrafiły wyrwać Tarę ze szponów fanatycznie religijnego ojca i zalęknionej, ale też zdziwaczałej i wierzącej w cuda i boże znaki matki. Pranie mózgu, jakiego doświadczyła Tara w dzieciństwie, żyjąc w tradycyjnej mormońskiej rodzinie, gdzieś w dalekim Idaho, na odludziu, niedaleko Góry (zwanej „Księżniczką”), spowodowało, że jej poglądy i wiedza były bardzo, bardzo ograniczone. Ja nawet nie wiem, jak opisać to wszystko, z czym przyszło się mierzyć Tarze.\nOjciec pracuje na złomowisku, mocno wierzy w Boga, przyjmuje rzeczy takimi, jakimi są, ma swoje zatwardziałe poglądy i nie myśli, że może tym zaszkodzić sobie i innym, a nawet podupaść na zdrowiu czy umrzeć w wyniku niektórych sytuacji, które mu się przytrafią. Matka, posłuszna mężowi, zajmuje się ziołami, a z czasem, staje się samozwańczą akuszerką, która niby wspiera swoich siedmioro dzieci, ale tak naprawdę wiecznie się boi, zarówno męża, jak i tego, że dopadnie ją kara boska. Sześciu braci Tary z czasem pójdzie swoją drogą, ale właściwie większość wybierze tę po ciemnej stronie mocy. Dlaczego ciemnej? dlatego, że nie ma w niej miejsce na naukę, na przysłowiowy kaganek oświaty, który dostarczyć dziecku powinna szkoła.\nW tradycyjnej mormońskiej rodzinie, szkoła nie istnieje, bo tam szerzy się kłamstwo, a do tego sprośność, nieskromność i rozwiązłość. A skoro szkoła nie istnieje, to tak jakby i człowiek nie istniał. Nie ma dokumentów, świadectw, baaa, nawet aktu urodzenia, bo wszelkie urzędy i szpitale to dla ojca Tary – iluminaci, którzy tylko czyhają,by sprowadzić kogoś na złą drogę i mu zaszkodzić. Według niego, trzeba być samowystarczalnym. I najlepiej jeszcze zbudować schron i zbierać zapasy na nadchodzace Dni Ohydy, czymkolwiek one są.\nMożna o tej książce wiele pisać, ale zdradziłabym za dużo, choć może i tak zdradzam. Najważniejszy w niej jest przekaz i kobieca siła. Tara, która mimo, iż poszła do szkoły dopiero w wieku siedemnastu lat, z własnej woli i chęci, wobec sprzeciwu rodziny zdała wszystkie egzaminy, okupiła je bardzo ciężką pracą, aby w końcu wylądować na studiach doktoranckich w Cambrigde i również studiować na Uniwestytecie Harvarda. Profesorowie zachwyceni, ona sama przerażona, że ciągle nie pasuje do tego świata. Czy znajdzie swoje miejsce?\nZ tej książki i jednocześnie z historii Tary płynie informacja, że edukacja jest dla każdego, że pozwala na rozwój, na stanie się świadomym człowiekiem. To również ogromna szansa na zmianę postrzegania rzeczy, które towarzyszy człowiekowi w przechodzeniu w dorosłość. To co mówi Tara „Przeszłość była duchem, niematerialnym, niemającym znaczenia. Liczyła się tylko przyszłość” jest dla niej znamienne i bardzo ważne, bo można wtedy „kupić sobie ten jeden przywilej: widzenia i doświadczania większej liczby prawd niż te, które otrzymałam od ojca, i wykorzystywania ich do ukształtowania własnej mentalności”. Tara, dzięki edukacji, bardzo się zmienia. Czy udaje się jej uciec od siebie z lat nastoletnich, od tej dziewczynki zmuszanej do pracy na złomowisku ojca, której starszy brat Shawn wykręcał ręce i wkładał głowę do toalety, bo taki miał kaprys, od tej, która nigdy wcześniej nie wiedziała czym jest „holokaust” i wreszcie od tej, która ciągle mówiła „nie wiem” i której życie opowiadali jej zawsze inni? „Ich głosy były silne, dobitne, nieznające sprzeciwu. Nigdy nie przyszło mi do głowy, że mój głos może być równie mocny jak ich”.\nTę książkę trzeba przeczytać. Daje niesamowitego kopa, sprawia, że otwieramy oczy i mówimy sobie „Czemu narzekam na takie pierdoły? na to życie jakie mam? Pomyśl, jakim jesteś szczęśliwym człowiekiem, bogatym w wiedzę, w możliwości. To tylko od ciebie zależy, co z tym zrobisz i jak to wykorzystasz”. WARTO!!!! Trzeba. Ogromnie polecam!\n„Uwolniona. Jak wykształcenie odmieniło moje życie” Tara Westover, tłumaczenie Barbara Szelewa, wyd. Czarna Owca 2019\n[o ksiazkach]Educated Księgarnia Tania Książka Tara Westover Uwolniona Wydawnictwo Czarna Owca


PIT 11 druk - JARMIN - katalog stron\nSkorzystaj z naszej platformy aby szybko i łatwo wypełnić PIT przy użyciu intuicyjnego programu do rozliczania deklaracji. Pragniemy umożliwić naszym odbiorcom bezproblemowe załatwienie spraw formalnych bez niepotrzebnego stresu. Nasza platforma oferuje okres testowy całkiem za darmo. Wypełnij PIT od ręki! Będąc w ciągłym kontakcie z prawnikami, doradcami podatkowymi i specjalistami z zakresu e-goverment wykorzystujemy ich wiedzę i doświadczenie aby zatroszczyć się o wysoką jakość merytoryczną naszego oprogramowania. Sprawdź sam, czy nasze oprogramowanie Ci odpowiada, możesz to zrobić zupełnie za darmo. Sprawdź darmową aplikację do rozliczania deklaracji online. Firma e-file jest twórcą jednej z najlepszych aplikacji do wypełniania deklaracji każdego rodzaju. W naszej dziedzinie staramy się budować łatwe i funkcjonalne aplikacje, które pomogą w codziennym życiu. Dużą uwagę przywiązujemy do przystępności i wysokiej jakości merytorycznej projektowanych przez nas narzędzi. Dlatego współdziałamy z prawnikami, doradcami podatkowymi oraz ekspertami z zakresu e-government, którzy dzielą się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Jesteśmy autorami cenionego przez internautów programu e-pity do wypełniania deklaracji podatkowych oraz aplikacji fillUp pozwalającej w prosty sposób wypełniać formularze.\npit 8, druki podatkowe, deklaracje pit, pit 11, pit 4r\nNasza firma zajmuje się sprzedażą artykułów BHP oraz ubrań roboczych poprzez sklep internetowy. W ofercie sklepu znajdziecie Państwo: ubrania robocze, buty ochronne, nauszniki, okulary, gogle, rękawice ochronne, zatyczki do uszu, odzież jed... więcej »\nPlanujesz robić interesy w innym mieście lub państwie? Chcesz zaoszczędzić na zatrudnianiu pracowników i wynajmowaniu biura? Chcesz robić interesy przy minimalnych nakładach inwestycyjnych? Pomoże Ci w tym wirtualne biuro. Na przykład klien... więcej »


Gra Endera – warto? | Nerd Kobieta - Part 2\nAndrew Wiggin, czyli tytułowy Ender, jest jeszcze dzieckiem, kiedy udaje mu się ukończyć szkołę kadetów i otrzymać stopień admiralski. Wybitnie inteligentny chłopak jest wspaniałym strategiem, przez co staje się marionetką w rękach armii, pragnącej wykorzystać jego zdolności.\nZarówno w filmie, jak i w książce, Ender zmaga się z ogromem sprzecznych emocji. Jest to chłopak refleksyjny, ale także ambitny i wystarczająco agresywny. Próba odtworzenia zmagań samego ze sobą, tak dobrze opisanego w książce, została podjeta również w filmie. Przez to kinowa wersja Gry Endera mocno traci. Filme nie można do końca nazwać filmem familijnym, ze względu na częste mocno agresywne zachowania młodego Endera – wyraziste sceny bójek z rówieśnikami, które kończą się mocno krwawo i tragicznie, nie pozwalają na zabranie do kina dzieci poniżej pewnej granicy wieku. Natomiast pomimo świetnych scen kosmosu i ujęcia bitwe, nie można Gry Endera nazwać idealnym sciene fiction dla wymagającego i dojrzałego odbiorcy. Niestety, film jest raczej melancholijnym wspomnieniem dla dzisiejszych trzydziestolatków, którzy w dzieciństwie czytali książkę. Może też być pozycją dla starszej młodzieży, powyżej jakichś dwunastu lat – niestety, nie jestem w stanie powiedzieć Wam, czy i oni zainteresują się filozoficzną rozprawą sciene fiction o zderzeniu świata dziecka i dorosłego. W dobie Avengers i podobnych im filmów – hamburgerów, trudno jest docenić perełki, które na domiar złego nie przynoszą katharsis, a zostawiają z niedosytem.


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Crochu - żołnierzem być\nTeraz jest Śr, 20 stycznia 2021, 01:52\nCrochu - żołnierzem być\nTytuł: Crochu - żołnierzem być\nMam na imię Rafał, 24 lata, 174 cm i 72 kg. Studiuję logistykę, 'piąty' rok\nZ zamiarem pisania bloga nosiłem się już dawno. Niestety przedłużająca się kontuzja nie pozwaliła mi na bieganie. Orzeczenie lekarza - zerwany mięsień, powinno się zregenerować samo. Nie zregenerowało. W tamtym czasie moja wiedza na temat kontuzji była znikoma. Teraz jest troszkę lepiej. Wiem, że nie można na zbyt długo zaprzestawać treningu. Trzeba zacząć się jak najszybciej ruszać i wykonywać ćwiczenia wzmacniające oraz jak najwięcej ruszać się, sam ruch działa cuda. I tak to minęło, że od 18 kwietnia tego roku nie biegałem. Pokonywałem już na treningu dystans 18km w czasie lekko ponad 90 minut.\nZa to przez ten czas jeździłem bardzo dużo na rowerze, trochę sobie popływałem. Oprócz tego wykonuję ćwiczenia siłowe (kalistenika). Jak jest napisane w tytule - w niedalekiej przyszłości będę pod lub oficerem. W tym roku akademickim skończę studia i zamierzam przyatakować wojsko. To jest moim marzeniem i głównym celem, i to osiągnę. Dlatego także zacząłem biegać i ogólnie ćwiczyć.\nBieganie mnie wciągnęło - chciałem przebiec kolejno w minione wakacje półmaraton i maraton. Jak to się skończyło już wiecie. Aby zostać wojskowym trzeba przebiec śmieszne 3 km (co i tak stanowi wyzwania dla dużego odsetku żołnierzy, niestety) w 13 minut na ocenę piątkową. Szczerze, nigdy wcześniej nie mierzyłem sobie czasu na 3km, lecz podczas moich treningów wychodzi mi mniej więcej 5min/km, więc głowę mam raczej spokojną.\nDo brzegu. 2 tygodnie temu wróciłem do biegania. Dzisiaj przebiegłem 11-12 km bez bólu w kolanie. Czuję, że wracam do gry Jeżeli chodzi o wytrzymałość to dałbym radę szybciej i więcej, lecz nie wiem jak na to się zapatruje moje kolano. Powoli i do celu. A jaki mam teraz cel (poza wojskiem oczywiście)? Taki jak sprzed kontuzji - dystans półmaratonu w 1,5 h.\nOstatnio edytowano Wt, 22 października 2013, 20:34 przez Crochu, łącznie edytowano 2 razy\nTytuł: Re: Crochu - żołnierzem być\nNapisane: Cz, 17 października 2013, 17:39\nPobiegałem sobie troszkę Nie wiem ile czasu mi to zajęło, na razie się skupiam się na wydłużaniu dystansu. Dzisiaj osiągnąłem satysfakcjonujące 15 km. Elegancko biorąc pod uwagę, że to mój czwarty trening od przeszło 5 miesięcy. Chociaż w międzyczasie próbowałem coś pobiegać, to najdłużej jakieś 3 km dałem radę... po czym znowu ból w kolanie. Także nie biorę tego pod uwagę. Dzisiaj się przynajmniej zmęczyłem tym bieganiem, w końcu Wspaniałe uczucie. Podczas biegania zdarzył się jeszcze jeden fajny manewr. Mianowicie deszcz zaczął padać (na kilka minut dosłownie), a miny pochowanych pod zadaszeniem przechodniów jak każdy wie są bezcenne\nRower nie daje takich fajerwerków. Miałem na początku zamiar po raz w tygodniu biegać, jeździć na rowerze i pływać. Jednak doszedłem do wniosku, że niebezpiecznie będzie niedługo jeździć rowerem (nie ufam kierowcom). Dlatego 2x bieganie i 1x w tygodniu basen. Nie chcę za bardzo przeciążać nogi, a pływanie przyda mi się jeśli chodzi o mój główny cel (wojsko).\nKolejna aktualizacja we wtorek, spróbuję wówczas przebiec przynajmniej 16,5 km. Dla osób ze Stargardu (lub znających Stargard) wklejam moją trasę, którą uczęszczam:\nOstatnio edytowano Wt, 29 października 2013, 17:44 przez Crochu, łącznie edytowano 2 razy\nNapisane: Wt, 22 października 2013, 20:34\nKolejny trening, kolejny sukces. Chociaż przebiegłem 'tylko' 16,3km to i tak jestem mega zadowolony, bo na dobrą sprawę mógłbym pociągnąć jeszcze trochę, a nóżka nic a nic nie bolała. Jakbym wiedział, że to będzie taki dystans (sprawdzam sobie po biegu na tej stronie co wcześniej podawałem trasę) to bym doturlał się te 200 metrów. Właściwie to elegancko mi się biegło, nie licząc kilku psów i tego, że na światłach musiałem poczekać chwilkę. Tym razem ogarnąłem mniej więcej czas, i wyszło 80 minut. To by oznaczało, że mam lepszy czas na km niż przed kontuzją.\nCieszy mnie to niezmiernie. Obawiałem się spadków, a nie poprawy, co prawda minimalnej, lecz dalej poprawy formy. Sądzę, że zawdzięczam to głównie rowerkowi. Najdłużej potrafiłem jeździć 3,5 h, a nie zwykłem się oszczędzać. Roweru też nie Aczkolwiek zazwyczaj wychodziło 2,5 h. Niestety nie mam licznika, więc nie wiem jaki miałem przebieg. Jeździłem głównie po drogach, których nie ma na mapach i nie mam tego jak sprawdzić. Jedynie gdy jechałem do Szczecina mogłem całkiem dokładnie oszacować kilometraż, a i tak na chwilę obecną go nie pamiętam :P Na pewno coś między 50 a 60 km, więc rozrzut bardzo duży. Właściwie rower był miłą odmianą od biegania, pozwiedzałem sobie trochę terenu wokół miasta. Ciągle zmieniające się pejzaże są zdecydowanie fajniejsze od mojej jednolitej trasy biegowej.\nTo tyle na dzisiaj. Kolejny odcinek już w czwartek Już mnie stopy świerzbią hehe.\nNapisane: Wt, 29 października 2013, 17:55\nWpierw muszę się przyznać, że w poprzedni czwartek dałem ciała i nie poszedłem (pobiegłem chyba bardziej by pasowało) na trening, ponieważ dzień wcześniej sobie trochę popiwkowałem i mnie mega leń dopadł. Wytłumaczenia nie ma, po prostu tak wyszło. Plusem jest to, że sobie trochę odpocząłem bo już zaczynałem się chyba przetrenowywać. Bardzo lubię alkohol, lecz ograniczam spożywanie do minimum, bo no właśnie takie kwiatki potem wychodzą. Lubienie proszę nie mylić z chodzeniem po ścianach, chociaż i to się mi kiedyś przytrafiało. Było, minęło, nie ma o czym gadać.\nTo teraz dobre nowiny Co prawda w jakim czasie dokładnie czasie (pewnie ponad 1,5h), lecz przebiegłem dzisiaj 19 km. Bardzo fajnie mi się biegło, tylko od kluczy, które były w schowku w spodenkach po jakimś czasie zaczęła mnie boleć noga. Przynajmniej tak mi się wydaje, że to od nich. Następnym razem klucze wsadzę do rękawiczek, które wezmę nawet jeśli nie będzie tak chłodno na nie. Tym razem wziąłem sobie okulary dzięki czemu nic mi do oczu nie wpadało. Ostatnio załapałem 2x w oko od jakichś owadów. Podobna sytuacja jak jechałem na rowerze.\nKolejna aktualizacja w czwartek, a jutro na pewno nie będę nic pił\nNapisane: Wt, 5 listopada 2013, 18:17\nZnowu niestety tydzień temu w czwartek nie byłem w stanie biegać. Noga mnie pobolewała od tak sądzę kluczy. Co dziwne dzisiaj także się to samo miejsce odezwało. No nic, mam nadzieję, że samo przejdzie. Jednak teraz opiszę mój dzisiejszy dzień treningowy\nPomijając rozgrzewkę trening zajął mi trochę ponad pół godziny. Nie mogłem sobie niestety pozwolić na dłużej. Niemniej nie marnotrawiłem czasu. Udałem się do amfiteatru, aby pohasać sobie po schodkach. No i tak sobie hasałem i wykonałem 33 wejścia na 73 lub 74 schody za jednym zamachem. Z tego wynika, że pokonałem pod górę 2409 schodów (lub 2442). Nie wiem czy to dobry wynik, bo nigdy wcześniej tak nie robiłem. Bądź co bądź nie czułem jeszcze takiego wyczerpania jakiego oczekiwałem. Wbiegłem więc na pobliską całkiem długą, lecz niezbyt stromą górkę. Nie dobiegłem do szczytu Spompowałem się okrutnie, zakończyłem tuż przed jej końcem i szczęśliwy wyruszyłem do domu na śniadanko\nDoszedłem do wniosku, że raz w tygodniu będę przeprowadzał trening interwałowy. Sprawdzę jak to wpłynie na moją szybkość. W czwartek zamierzam zrobić (mam nadzieję) 19 km\nNapisane: Cz, 7 listopada 2013, 19:19\nW końcu czwartek zaliczony I to jak, rewelacja w ogóle 20,4 km dzisiaj przebiegnięte. Same plusy dzisiaj. Po przeczytaniu tego artykułu:\npostanowiłem oddychać ustami. Oprócz tego pochyliłem do przodu trochę tułów, bo wcześniej biegałem bardziej wyprostowany (żeby piszczele nie bolały). Pewnie to także wpłynęło na jakże elegancki wynik dzisiaj Oprócz tego się wyspałem syto, o 11 się obudziłem dopiero.\nBiegnąc przypomniałem sobie dlaczego oddychałem nosem zamiast ustami. Jako długoletni palacz (już były) ciągle zbierała mi się wydzielina i więcej plułem niż oddychałem. Dlatego zostałem zmuszony do używania nosa, aczkolwiek wydychałem powietrze już ustami. Teraz ten problem ustąpił Oczywiście zdarza się coś popluć, lecz myślę, że to taka norma. Ciało to cudowny mechanizm, jak się mu nie przeszkadza to sam się naprawia.\nPodczas biegu postanowiłem skakać przez kałuże zamiast je omijać. Bardzo fajna zabawa, polecam Chociaż po 10 km zaczęło mnie lekko kłuć kolano w jednym punkcie, więc zaniechałem procederu. Postanowiłem, że zainteresuję się plyometryką i wtedy wrócę do skakania podczas biegu, bo jednak obawiam się, że coś sobie zrobię. Bądź co bądź na 15 km stwierdziłem, że nie miałbym już nawet siły brać rozpęd żeby przeskakiwać przeszkody. Na 16. zaczęła się blokada psychiczna, która na szczęście minęła po jakimś kilometrze. Myślenie o piciu o cieście (babka, moja ulubiona) w domu to zło podczas biegania\nJestem bardzo bardzo zadowolony z wyników i za tydzień liczę na równie zacny trening. Do tego czasu kupię sobie zegarek, aby zacząć mierzyć czas. Komórka jest dla mnie zbyt kłopotliwa, aby ją nosić. Mam manię sprawdzania czy dobrze leży, i czy w ogóle jeszcze leży w kieszeni.\nPozdrawiam i życzę takiego samopoczucia jakie ja mam hehe\nOstatnio edytowano Cz, 14 listopada 2013, 19:57 przez Crochu, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Wt, 12 listopada 2013, 20:06\nDzisiaj znowu interwały. 32 wbiegnięcia na 74 schodki. Tym razem dobrze policzyłem Niestety jedno wbięgniecie mniej, także następnym razem będę musiał się bardziej spiąć. Tak oszczędzam te siły, że aż do tyłu jestem. Niemniej to nic, za tydzień zrobię porządną robotę. Bądź co bądź i tak czuję progres, bo nawet się za bardzo nie zmęczyłem po tym. No i bieg pod górkę był do jej końca, a siły jeszcze nie opuściły\nJutro zamierzam pójść kupić sobie zegarek na rękę, aby dokładnie odliczać czas. Także w czwartek będę wiedział dokładnie ile czasu mi trening zajmie. Nic mnie nie boli, nic nie urąga - jest bajka\nNapisane: Cz, 14 listopada 2013, 20:32\nNutka na początek dla osób lubiących rap: http://www.youtube.com/watch?v=vzonteKwceI\nRewelacja powiadam Wam, rewelacja Niemniej od początku. Kupiłem sobie ten zegarek, taki zwykły, tyle, że wodoszczelny - firmy Xonix (kojarzy to ktoś w ogóle? ). Skoro już go sobie kupiłem to się pobawiłem czasem. Jedno okrążenie, które robię ma 4,7 km. Zauważyłem, że co kółko, to czas zdobycia go się wydłuża, odpowiednio o : 5 sekund, minutę i potem całe 2 minuty. Oczywiście pierwsze kółko jest podstawą (22 min 30 sek).\nPokonałem dzisiaj niebagatela 22 km w przeciągu 108 minut. Daje mi to prędkość poniżej 5 min/km Ogólnie chciałem przebiec dystans półmaratonu, lecz o tym pomyślałem dopiero podczas biegu i nie wiedziałem, w którym miejscu mam się dokładnie zatrzymać, więc wolałem pobiec dalej niż bliżej. Właściwie to czułem się wspaniale i mogłem biec dalej. Wspaniałość się jednak skończyła kiedy się zatrzymałem hehe. Póki przebierałem nogami było ok, jak już przestałem to nie jestem taki pewny, czy dałbym radę biec dalej. Pi razy drzwi jakby to był maraton to zamknąłbym w 103 minutach +/- 1 min.\nOgarnąłem w domciu w jakim miejscu powinienem skończyć, aby mieć te 21,1 km. Teraz będę cisnął coraz krótsze czasy. Wydaje mi się, że to będzie trudniejsze niż zwiększanie wytrzymałości. Na koniec dodam, że podczas biegania nie piję ani nie jem niczego, a i tak jest gitara\nPozdro dla wszystkich zajaranych życiem\nNapisane: Wt, 19 listopada 2013, 15:43\nMógłbym dzisiaj napisać, że przebiegłem 2x400m i 3 wte i wewte po schodach. Po tym stwierdziłem, że nie mam już mocy i poszedłem do domu. I to by była prawda. Niemniej jest jednak powód takiego stanu rzeczy, że się tak wypompowałem. Nie mówiąc o tym, że prawie zszedłem przy tych 400 metrach, a wcale tak szybko nie biegłem.\nOtóż należy się cofnąć w czasie do soboty. Po pracy poszedłem na basen i to było dobre. Po basenie wyszedłem się spotkać ze znajomymi. I to też było ok. Piwkowałem sobie trochę co by mieć siły na niedzielę, aby pobiegać, bo akurat wolne mi wypadło, a dodatkowy ruch jak najbardziej. Niestety w miarę piwkowania wjechała wódka, a ja i na to przystałem. I to było zdecydowanie złe. W niedzielę nie biegałem. W poniedziałek nie zrobiłem swojego treningu siłowego. Dzisiejszy trening woła o pomstę do nieba. Nic na mnie tak nie działa jak regres zamiast progresu, a teraz moja forma jest jak z początku przygody z bieganiem (taka mała hiperbola (taki tam oksymoron )). W związku z tym wolałem skończyć i 'poczekać' na lepszy czas. Do tego nie pojechałem na uczelnię. Także nic nie czytałem i nie zrobiłem niczego kreatywnego/pożytecznego. Jak widać same plusy hehe.\nZastanawiając się nad tym stanem rzeczy doszedłem do wniosku, że oprócz alkoholu przyczyną jest także ostatnie poluzowanie z dietą. Plus ostre treningi i ta dam, mamy po piciu trzydniowego lenia. Pisząc 'lenia' mam na myśli sytuację, kiedy nie zje się pomarańczy, bo przecież trzeba ją obrać ze skórki. Aczkolwiek to jeszcze daleki stan od 'nie chce się nie chcieć' - nie potrafię tego inaczej wytłumaczyć. Kto przeżył ten wie, kto nie wie ten naprawdę nic nie traci\nNie ma co się użalać, tylko trzeba wysnuć odpowiednie wnioski. Jako, że człowiek to suma nawyków, zamierzam przestać pić w ogóle, tak jak jakiś czas temu. Poluzowałem sobie i proszę jakie rzeczy się dzieją. Ostatnimi czasy o wiele częściej niż norma przewiduje. Także pora na abstynencję. Lubię alkohol, ale nie czuję żalu w ogóle. Właściwie to się nawet cieszę\nPotraktujcie tę historię jako przestrogę, a ci, którzy od dawna nie piją i się pukają w czoło mogą już przestać, w końcu jestem już abstynentem\nNapisane: Śr, 27 listopada 2013, 18:08\nW zeszły czwartek nie zrobiłem treningu. Czułem się niezbyt dobrze, bez mocy, bez energii. Kiedyś miałem podobnie, z tym tylko, że poszedłem biegać. Skończyło się chorobą i przerwą w treningu (parę tygodni). Dlatego tym razem odpuściłem. Na ironię zakrawa fakt, że kiedyś musiałem siłą się wyciągać, aby pobiegać, a teraz muszę siłą się utrzymywać z dupskiem w fotelu. Wolę jednak odpuścić dzionek niż potem ileś tygodni.\nWtorkowy trening przeniósł się na środę, czyli dzisiaj. Wykonywałem podbiegi w parku, około 100 metrów będzie. Nie mam pojęcia jaki jest kąt nachylenia, ani jak wysoka ów górka jest. Niemniej innej tak stromej nie posiadam, więc będę hasał na niej. Wykonałem 7 powtórzeń, najlepsze w czasie 23 sekund. W ogóle to jest inny wymiar biegania, całkowicie co innego niż bieganie długodystansowe, czy po schodach. Chociaż pewnie po schodach też bym mógł uzyskać podobny efekt, lecz takich schodów długich brak Efekt mianowicie taki, że ledwo zipiałem, lecz nie w taki sposób jak tydzień temu. Chwila odpoczynku i znowu do boju Za tydzień postaram się szybciej i więcej, dzisiaj wykonywałem jeszcze pistolety (przysiady na jednej nodze) i spuchłem trochę po tym wszystkim.\nPrzypomniało mi się jak w liceum biegałem na setkę i przy próbie poprawienia wyniku miałem wrażenie, że przejdę zaraz na tamten świat. Wtedy myślałem, że to z powodu stylu życia (imprezowicza). Nie to, że dopiero teraz takie odkrycie zrobiłem, lecz po prostu mnie naszła taka refleksja.\nNapisane: Cz, 28 listopada 2013, 17:57\nDzisiaj leciutki trening - 11,5 km w 58 minut. Od początku biegu czułem się już zmęczony. Jest to spowodowane wczorajszymi podbiegami i pistoletami. Przeokrutne mam zakwasy na tyłku i udach Oznaka dobrze wykonanej roboty. Trudno mi się wstaje i zanim się nie rozruszam trochę to boli jak cholera. Lubię te uczucie, lecz tym razem trochę przesada.\nW niedzelę zamierzam wykonać swój 'normalny' kilometraż. Mam wolne od pracy, dlatego dzisiaj mogłem sobie trochę skrócić. Chociaż i tak bym musiał, bo te ostatnie metry to bardziej jogging niż bieganie było. Bądź co bądź wszystko jest fajnie, dzień się jeszcze nie skończył i można zrobić jeszcze trochę konstruktywnych rzeczy\nNapisane: Wt, 3 grudnia 2013, 10:55\nWiem, że dzisiaj jest 3. grudzień, lecz wydarzenia opisywane działy się właśnie 30.. Bieg trwał całe 12 minut i 30 sekund (a takie ładne tempo miałem). Kłujący ból w kolanie, tym razem w prawym dla odmiany Przed niedzielą mnie noga bolała przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach, mimo to postanowiłem biec. Wyszło jak wyszło. Od jakiegoś czasu zaprzestałem wykonywać ćwiczenia, które mi pomogły na lewą nogę, nie spodziewałem się jednak, że to samo się przytrafi prawej. Jeszcze wczoraj mnie bolała przy chodzeniu, a nawet podczas siedzenia czułem, jak się skurczybyk czai.\nJestem zmuszony przerwać treningi, na początek na 2 tygodnie. Oczywiście będę wykonywał ćwiczonka na nóżkę. Będę także częstszym bywalcem na basenie Trzeba ten 'wolny' czas wykorzystać.\nNapisane: Śr, 16 kwietnia 2014, 09:06\nZeszło dłużej niż '2 tygodnie'. Przebiegłem wczoraj 14,1km w przeciągu 72 minut Można powiedzieć, że jestem z powrotem w grze. Naderwany mięsień uda nie pozwolił mi na wcześniejsze wrócenie do biegania. Treningi zacząłem już 3 tygodnie temu, lecz nie zamierzałem pisać dopóty, dopóki nie byłem pewien, że już będzie wszystko ok\nChociaż noga dalej się 'czai', a wczoraj przez pierwsze 20 minut czułem sztywność w łydce i goleniu to potem już przeszło i bym nawet poczuł wiatr we włosach, gdyby nie to, żem łysy Do formy zamierzam wrócić raz dwa i znowu robić kilometry.\nWracając do kontuzji to była ona wynikiem przypadku, po prostu źle stanąłem i stało się. Polecono mi fizjoterapię, magnetronik + laser + czas i jak widać podziałało. Chociaż przy początkowych treningach czaem czułem kłucie, a na drugi dzień miałem lekkie trudności ze schodzeniem po schodach, to i tak miałem przeświadczenie, że to nic poważnego i może być już tylko lepiej. Przez cały czas przerwy oczywiście uprawiałem inne sporty - trochę roweru, cała garść basenu.\nKoniec stagnacji. Wracam\nNapisane: Pt, 18 kwietnia 2014, 09:05\nTen sam kilometraż, (14,1) czas lepszy o minutę Myślę, że dałbym radę jeszcze trochę szybciej, lecz za ciepło się ubrałem i miejscami uczucie gorąca mi odbierało siły. 30 minut przed bieganiem jechałem rowerem i sądziłem, że jestem ubrany adekwatnie do pogody, a tu proszę jaka niespodzianka. Nie licząc tego małego mankamentu było rewelacyjnie - sztywność w łydce minęła jeszcze podczas świńskiego galopu rozgrzewkowego, a kolano nic a nic nie dokuczało. Po skończeniu treningu marszem do domu, wtem...\nTak mnie zaczęło kłuć, że nie mogłem iść. Jedno ćwiczenie rozciągające, trochę lepiej. 20 metrów dalej nawrót, więc zaatakowałem innym strechingiem. Ponownie ból minął, lecz po kolejnych 30 metrach znowu to samo. Także powyginałem się chwilę i tym razem już odpuściło\nZacząłem czytać 'Rozciąganie odprężone' Pavla Tsatsouline'a i w myśl tego się rozciągam. Dopiero zacząłem, lecz ten gość to kozak (wcześniej ogarniałem 'Nagiego wojownika') więc na pewno wypróbuję jego metody Polecam. Odnośnie mojej nogi to zobaczymy kto jest większym cwaniakiem, skoro rozciąganie tak łagodzi skutki kontuzji to będę się rozciągał nawet w dni niebiegowe. Także wypowiadam wojnę nodze Przewiduję jeszcze 2-3 tygodnie żebym zapomniał o tym.\nNa koniec bardzo fajna nutka - koniecznie słuchać i oglądać teledysk naraz:\nOstatnio edytowano Pn, 28 kwietnia 2014, 22:23 przez Crochu, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: So, 26 kwietnia 2014, 12:41\nDystans ten sam, minut 75. Kolano zaczęło pobolewać tuż po samej rozgrzewce, (czyli po około 15 minutach świńskiego truchtu) a potem przestało i nawet po biegu nic się nie odzywało. Zawsze też na drugi dzień czułem je przy schodzeniu po schodach, a teraz nic. To jest kontuzja, tego nie ogarniesz Myślę, że będzie w końcu do przodu. Powoli acz konsekwetnie