Projekt ogrodu przydomowego - kiedy warto go zamówić Projekt ogrodu przydomowego - kiedy warto go zamówić\nProjekt ogrodu przydomowego kiedy warto zamówić ?\nProjekt ogrodu warto zamówić już na etapie projektu domu, bądź w momencie gdy jest on już realizowany. Dlaczego? O tym poniżej…\nNiestety o urządzeniu ogrodu zazwyczaj myślimy w najtrudniejszej sytuacji finansowej, a więc kiedy budynek już stoi, jest częściowo wykończony i można się do niego wprowadzić. Jednak do całkowitego wykończenia jest jeszcze długa droga, a więc szukamy oszczędności. Często więc podejmujemy decyzję o doraźnym i tymczasowym rozwiązaniu, a więc aranżujemy działkę sami pomijając zaprojektowanie ogrodu. Niestety po latach często okazuje się, że koniecznie są poprawki, które wymagają kolejnych wkładów finansowych. Tracimy przy tym cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na prawidłowy wzrost roślin. Sadzimy je w przypadkowych i konfliktowych miejscach. Po czasie, gdy urosną rośliny okazuje się, że utrudniają dalsze zagospodarowanie ogrodu i są zbyt gęsto posadzone, przez co ich pokrój traci na atrakcyjności i ulega licznym deformacjom. Warto się nad tym głębiej zastanowić, aby zapobiec podobnym działaniom… Wyjaśniamy!\nJakie są korzyści z projektowania ogrodu na etapie budowy domu? Oto przykłady!\nPieniądze wydane na projekt ogrodu w początkowej fazie budowy mogą się nam wielokrotnie zwrócić, ponieważ unikniemy niepotrzebnych działań i zapobiegniemy późniejszym poprawkom, czyli dodatkowym kosztom.\n– INSTALACJE – Przed rozpoczęciem prac w ogrodzie powinno pomyśleć się o zaprojektowaniu ujęcia wody, potrzebnego do założenia automatycznego systemu nawadniania oraz rozprowadzeniu kabli do oświetlenia ogrodu. Często pochopnie wybudowany podjazd uniemożliwia doprowadzenie kabli do oświetlenia lub rur nawadniających. Wówczas trzeba go rozbierać lub przeprowadzać instalacje okrężną drogą, co oznacza dodatkowy koszt dla właściciela. Zdarza się także, że źle zaplanowana instalacja elektryczna powoduje, iż wszystkie lampy muszą być uruchamiane jednym włącznikiem, co uniemożliwia tworzenie nastroju w ogrodzie i jest nieekonomiczne.\n– ELEMENTY ARCHITEKTONICZNE – Na etapie budowy najlepiej ustalić kształt tarasu, schodów, podjazdu i wejść do domu, wygląd ogrodzenia oraz rodzaj zastosowanych materiałów wykończeniowych. Gdy dom jest już ukończony, rodzaj i kolor materiałów użytych na taras, schody i ogrodzenie ogranicza wybór i kolorystykę materiałów do budowy elementów małej architektury, a także kolorystykę roślin.\n– ZIEMIA – Projekt ogrodu gotowy już na początku budowy pozwala oszacować ilość potrzebnej ziemi, którą można sukcesywnie kupować, korzystając z nadarzających się okazji. Można także tak zaprojektować ogród, by maksymalnie wykorzystać ziemię z wykopów pod fundamenty, co zaoszczędzi kosztów związanych z jej wywózką.\n– ROŚLINY – Na podstawie projektu możemy posadzić rośliny we właściwym miejscu już w czasie budowy albo jeszcze przed jej rozpoczęciem (jeśli nie kolidują z budową). Dotyczy to zwłaszcza drzew i niektórych krzewów, które rosną wolno, a często tylko duże dają komfort wypoczynku w cieniu lub odosobnieniu od nieatrakcyjnego otoczenia. Sadząc rośliny zgodnie z planem, zapobiegamy konieczności ich późniejszego przesadzania czy usuwania, jeżeli zostały posadzone zbyt gęsto. A więc zyskujemy przy tym cenny czas i pieniądze!\nJako firma, przy projektowaniu ogrodów staramy się maksymalnie wykorzystywać istniejącą szatę roślinną. Kształtem i formą ogrodu nawiązujemy do fizjonomii otaczającego krajobrazu, dzięki czemu tworzymy atrakcyjną i spójną przestrzeń. Projekt ogrodu to nie tylko zestawienie roślin, ale też kompleksowe, funkcjonalne zagospodarowanie terenu. Tworząc ogród odzwierciedlamy duszę właścicieli, uwzględniamy ich potrzeby i tworzymy przestrzeń atrakcyjną o każdej porze roku dopasowaną do możliwości finansowych klienta.\n← Zakładanie trawnika – przygotowanie podłoża i wysiew nowego trawnika\nPielęgnacja trawnika – koszenie, aeracja, wertykulacja, nawożenie →


PRZYKRYĆ ZMARSZCZKI UŚMIECHEM\nby Republika Długich Spódnic Listopad 6, 2017, 15:15 81 Views\n"Boginie" Natalia Romaniuk\nZaczęło się. Przekraczając trzydziesty drugi rok życia muszę liczyć się z tym, że wewnętrzny krytyk obejmie wszystkie aspekty mojego życia, a w tym również moje ciało. Zaczynał od wytykania mi cellulitu na udach, zbytniej chudości, wiotczejącej skóry, a teraz obrał sobie za cel twarz. Zaczyna być w tej kwestii bezwzględny. Zastanawiam się jak to możliwe, że tak długo udało mi się żyć nie dostrzegając worów pod oczami, cieni, zmarszczek i bruzd mimicznych? Jak udało mi się dożyć tak sędziwego wieku i pominąć fakt starzenia się milczeniem? Nie zauważać go, czuć się wiecznie młodą i piękną.\nZaczęło się. Już nie wypad udawać, że się jest młodą i ignorować uparcie pesel. Wygłupiać, stroić miny, robić z siebie samej obiekt żartów. Zachowywać się, jak dziecko o niezbyt rozgarniętej osobowości. Zaczęło się a w zasadzie pewna epoka wyraźnie dobiegła końca. Postępy w starzeniu się zostały odnotowane, nie ma już odwrotu, aby wymazać ten fakt z pamięci. Doszło do tego, że zaczęłam po praz pierwszy w życiu uważnie przyglądać się kobiecym twarzom, porównywać bruzdy mimiczne i „kurze łapki”. Zapytacie zapewne, skąd taka nagła zmiana, skoro dotychczas proces codziennego umierania, umykał moim oczom. Otóż, zapragnęłam zadbać o siebie, odwiedziłam więc salon medycyny estetycznej. Chyba nie było to miejsce, gdzie chciałam już w tym wieku trafić, ale rosnąca miłość własna, postanowiła podarować sobie odrobinę luksusu, a że akurat była promocja… Na szczęście lub nieszczęście mądra pani doktor, nie wykonała od razu zabiegu upiekszająco-naciągającego zmarszczki mózgu – bo to on jest głównym prowodyrem tych szalonych pomysłów i to na nim powinno dokonywać się wszelkich zabiegów. Lecz poddała mnie wnikliwej obserwacji i analizie wręczając lustro. Kochane, nie po to jednak, abym się w sobie zakochała i zaczęła podziwiać swoje piękno. Tak to nie działa. Lustro stało się w tamtym momencie moim największym wrogiem. Mimowolnie jednak się uśmiechnęłam.\nZaczęło się. Tak, chyba wtedy się zaczęło. Poczułam się jak na przesłuchaniu, a jej piękna twarz lalki uparcie wpatrująca się w moją twarz, milcząco nakazywała doszukiwać się niedoskonałości. I wtedy się zaczęło na całego… Botoks na zmarszczki na czole… Kwas hialuronowy w policzki, aby naciągnąć skórę i zniwelować bruzdy mimiczne oraz zmarszczki marionetkowe, które są okrutnym wynikiem mojej budowy twarzy. Wręcz jej kaprysem. A potem coś tam, aby podnieść powieki, coś tam na „kurze łapki” i jeszcze coś tam na wory pod oczami i bruzdy łzowe. Wybaczcie, ale w oszołomieniu, nie zapamiętałam fachowej nomenklatury. O dziwo nie opuszczał mnie dobry nastrój i wyśmienite samopoczucie. Wiem, że intencje Pani doktor były szlachetne, bo w końcu przyszłam po zdiagnozowanie „problemu” i znalezienie możliwości jego usunięcia. Nie spodziewałam się jednak, że już ich jest tyle! Co będzie za parę lat? Może powinnam od razu otworzyć fundusz na ten cel? Siedząc, wiedziałam, że nie podejmę decyzji na upiększanie, poprawianie i dobudowywanie, naciąganie, ale jak najszybciej stamtąd ucieknę. Nie było mi już potrzebne zapewnienie, że przecież jestem piękna i młoda i żebym się nie przejmowała. Ja już wiedziałam JAK JEST NAPRAWDĘ!\nTak, zaczęło się. Pani doktor była mądrą kobietą, nie chciała na mnie zarobić ani ze mnie zedrzeć, chciała wskazać tylko pewną jakość mojej niedoskonałej twarzy i „pomóc mi” zadbać o nią lepiej. I to był jedyny dobry aspekt tej wizyty. Bo stał się cud! Popatrzyłam na nią w jeszcze większą miłością i wyrozumiałością, dla każdej zmarszczki, przebarwienia, smutnych worów pod oczami. Tyle wycierpiały, tyle łez przelały. Na twarz, która była niekochana i nieakceptowana latami. Jak tego wszystkiego nie chcieć ukochać i utulić. Tak, taka jestem. Tak, to wszystko było. To przeszłość. Przecież teraz oczy lśnią cudownym blaskiem radości życia, rozrastającej się miłości własnej, cudownej tkliwej czułości do samej siebie. Każda zmarszczka, to moja historia i pomimo widocznego napięcia, które dusiłam lata całe, moja twarz, jest moją przyjaciółką. Można zadbać o siebie i nie chcieć nic zmieniać, nic poprawiać. Można cieszyć się z tego, jak jest i przykryć zmarszczki uśmiechem.\nTak, dokładnie tak… Zaczęło się. Powrót do domu wymaga odwagi, decyzji, determinacji, aby nie przestawać w codziennym konsekwentnym kochaniu siebie coraz mocniej i w coraz bardziej świadomy sposób. Zauważeniu, ile osób wokół chce nam sprzedać swoją prawdę o swoich twarzach i nie przyjmować tych prawd! Trzymać się swoich własnych. Tych, które budują i tworzą nową jakość naszego życia. Życia w którym jesteśmy boginiami pełnymi miłości do siebie i do świata. Może i są bruzdy mimiczne i marionetkowe, może i mam wory pod oczami, ale mam miłość w sercu. Okrutnie bijącą innych po oczach…\nTulę z serca <3\ngrafika:”Boginie” Natalia Romaniuk, druk pigmentowy, 2009\nPrevious article Relacje na pół etatu\nNext article WŁAŚCIWE MIEJSCE


Tonik płatki róży firmy Ziaja, akurat tego dnia był na promocji dnia w Laboo i kosztował 4,99 zł więc się skusiłam. Tak dużo czytałam o tonikach w książce Sekrety urody koreanek, że postanowiłam się skusić. Przeznaczony jest do cery suchej i wrażliwej, co prawda moja cera jest mieszana, raz jest sucha miejscami, raz tłusta, ale postanowiłam że przetestuję. Używam go codziennie, już przez jakiś tydzień i jestem pozytywnie zaskoczona. Tonik ma ładny zapach, co prawda kompletnie nie przypomina mi zapachu róż, ale jest ładny więc duży +. Podczas jego używania skóra przyjemnie się ochładza i odświeża. Po użyciu była delikatna. Obawiałam się, że może wystąpić jakieś uczulenie, lub zaczerwieniona skóra, jednak na szczęście nic takiego się nie stało. W buteleczce znajduję się 200 ml toniku, i mam nadzieję, że na jakiś czas wystarczy. Co prawda wolałabym gdyby zamiast takiej zatyczki byłby po prostu dozownik i można by było używać jako spray, jednak już się przyzwyczaiłam do oczyszczania cery wacikiem.


Pionek - gliwickie spotkania z grami planszowymi: Gra XIX edycji Pionka!\nGra XIX edycji Pionka!\nTradycyjnie na Pionku odbywał się plebiscyt na najlepszą grę Pionka. Plebiscyt jest prosty w swojej formule - na zakończenie imprezy, przy wyjściu uczestnicy wrzucają do specjalnej urny ankietkę z tytułami 3 gier, w które grali na Pionku i sprawiły im najwięcej frajdy.\nW tej edycji Pionka plebiscyt cieszył się gigantyczną popularnością, wzięły w nim udział 104 osoby, oddając łącznie 308 głosów. Zagłosowano na 59 różnych gier. A wyniki?\nNajlepszą grą tego Pionka został wybrany Konwój! Tadam! Bardzo dziękuję!\nWyniki na podium:\n1. Konwój (20 głosów)\n2. Świat Dysku oraz Neuroshima Hex (oba tytuły 15 głosów)\n3. Kupcy i korsarze i Small World (oba tytuły 11 głosów)\nTradycjnie wśród uczestników plebiscytu rozlosowaliśmy 3 osoby, które otrzymają nagrody. Emaile zostały już wysłane do wylosowanych osób (Szarlotka, Justyna i Lukasz).\nGłosujący wzięli sobie do serca słowa Trzewika ;D\n6 czerwca 2012 09:29\nAle fakt faktem, z pudełkiem Konwoju pionek opuściłem :P\n6 czerwca 2012 11:20


Listopad w ogrodzie - jakie prace należy wykonać? - tissu.com.pl\nRedakcja tissu.com.pl Opublikowane w 1 grudnia 2020\nJesień to czas, kiedy ogród powoli zapada w zimową drzemkę. Listopad jest ostatnią szansą na to, abyśmy mogli odpowiednio przygotować nasz ogród na zimowy czas. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie zabezpieczenie roślin przed zimnem. Oprócz tego powinniśmy pamiętać o zabezpieczeniu przed mrozami naszych mebli ogrodowych i urządzeń ogrodniczych. Nie są to zazwyczaj tanie przedmioty i pragniemy, aby cieszyły nas również w przyszłym roku. Listopad jest również ostatnim terminem na przekopanie naszego ogrodu.\nJeżeli listopad jest dość ciepły i gleba nie zdążyła jeszcze zmarznąć, nadal jest to czas na posadzenie drzew i krzewów owocowych oraz ozdobnych. Pamiętajmy jednak, że muszą być to odmiany mrozoodporne. W tym okresie można zasadzić również byliny, ale przyciąć należy je dopiero porą wiosenną. Maksymalnie do listopada należy również wykopać wszelkie cebulki kwiatowe roślin, które nie zimują w gruncie.\nW naszym klimacie konieczne jest zabezpieczenie naszych roślin na okres zimy. W tym celu należy wykonać kopczyki wokół pni drzew oraz krzewów. Rośliny wyższe wystarczy otulić matami z tektury lub słomy. Pamiętajmy również o zabezpieczeniu roślin w pojemnikach. Niektóre możemy zabrać do domu, pozostałe zostawmy odpowiednio zabezpieczone w ogrodzie. Taki pojemnik należy szczelnie owinąć styropianem i trocinami. Krzewy iglaste należy zabezpieczyć przed deformacją za pomocą sznura lub elastycznej siatki. Gatunki wrażliwe na mrozy należy dodatkowo owinąć agrowłókniną, słomą lub papierem.\nNajważniejszymi zabiegami pielęgnacyjno-porządkowymi są z pewnością wszelkie przygotowania gleby do wiosennych prac, porządkowanie ogrodu, regularne zgrabianie opadłych liści. Pamiętajmy również o obfitym podlaniu drzew i krzewów. Taki zabieg pomoże im lepiej przetrwać okres zimowy. Jest to szczególnie ważne w przypadku krzewów zimozielonych liściastych i iglastych. Należy również zadbać o przejrzenie gałęzi i koron drzewek i usunięcie z nich resztek owoców oraz szkodników. Jest to także odpowiedni czas na przekopanie ziemi. Taki zabieg sprawi, że wymrą w niej wszystkie szkodniki. Zalecanym działaniem jest zaprzestanie na przekopaniu bez wyrównania powierzchni gleby. Dzięki temu będzie ona mogła zmagazynować więcej wody i zdecydowanie poprawi się jej struktura. Należy również wyściółkować powierzchnię wokół pni warstwą suchych liści lub kory. Pamiętajmy również o zabezpieczeniu roślin szczególnie wrażliwych na mróz. Przykryjmy je gałązkami świerkowymi lub słomą. Róże należy okopcować.\nPoprzedni wpisJak wybrać kamień elewacyjny zewnętrzny?\nNastępny wpisJak zabezpieczyć rododendrony podczas zimowania?


Peeling na twarz | TypowyFacet.pl\nKażda kobieta marzy, o tym by jej skóra była delikatna w dotyku, pozbawiona wyprysków a przede wszystkim również napięta i jędrna. Pomimo, iż tępo starzenia się skóry jest cechą w pewnym sensie indywidualną, mającą związek również z naszymi genami, to warto również pamiętać, iż jeśli zależy nam narachowaniu pięknej cery przez długi czas, powinniśmy pamiętać o jej odpowiedniej pielęgnacji.\nPeeling na twarz – kiedy należy robić?\nNie oznacza to wcale, że każda kobieta codziennie rano powinna wykonywać dokładny makijaż, a na codzienną pielęgnację należy poświęcić około godziny czasu. Tak naprawdę wystarczającym zabiegiem jest codzienne mycie skóry twarzy wraz z pozbywaniem się z jej powierzchni resztek makijażu, oraz odpowiednie jej nawilżenie. Do tego celu wykorzystać można, zarówno kremy, masła a także olejki. Wszystko to zależne jest od potrzeb naszej skóry. Drugim zabiegiem, który warto wykonywać, choć już nie tak często, jest peeling twarzy. Zabieg ten, ma na celu głębokie oczyszczenie skóry twarzy a także złuszczenie naskórka, który powinien ulec wymianie.\nPeeling na twarz – kiedy nie należy robić?\nPeelingu nie należy wykonywać częściej niż raz w tygodniu. Skóra po tym zabiegu, pozostaje delikatna oraz miękka dotyku. Zbyt częste wykonywanie peelingu może powodować podrażnienia skóry a nawet liczne zaczerwienienia. Po zabiegu na skórę należy nałożyć silnie nawilżający krem lub też olejek. Ważne, aby nie były o kosmetyki o silnym działaniu, ponieważ mogą one dodatkowo podrażnić skórę, pozbawionej martwego naskórka. Peeling najlepiej jest wykonywać wieczorem, dzięki czemu ewentualne zaczerwienienie skóry, do rana zdąży ustąpić z naszej twarzy.


CHUDNIJ Z GŁOWĄ | SPAeden.pl\nKonsultacja: Monika Krynicka-Gać\nNie ma mowy o zdrowym odchudzaniu, bez efektu jojo, jeśli nie nauczymy się, jak jeść racjonalnie. Aby wyglądać naprawdę pięknie, młodzieńczo i zdrowo, musimy regularnie dostarczać organizmowi wszystkie ważne składniki odżywcze.\nPoprosiliśmy eksperta, dietetyka Monikę Krynicką-Gać o wskazówki, jak wprowadzić racjonalne zasady żywienia, aby uzyskać gwarantowany efekt odchudzania. Komentujemy też najpopularniejsze „diety cud” ostatnich lat, nie ujmując im zalet, ale i nie kryjąc wad. Niech stanowi to zachętę do analizy, na jakim efekcie naprawdę nam zależy. Bo czym jest szczupła sylwetka, bez zdrowia i dobrego samopoczucia, pięknej cery i włosów?\nCHCESZ SCHUDNĄĆ, NIE WYRZĄDZAJĄC SZKODY ORGANIZMOWI? ZMIEŃ CODZIENNE NAWYKI!\n• Zamiast 3 obfitych posiłków, spożywaj 5 mniejszych – nie będziesz odczuwać głodu, a organizm nie będzie magazynował energii w postaci tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie, jedząc częściej – schudniesz!\n• Zadbaj o regularność posiłków. Jedz średnio co 3-4 godziny, a przyspieszysz tempo metabolizmu. Na początku ustaw przypomnienie w telefonie, które poinformuje o konieczności sięgnięcia po lekką przekąskę.\n• Nie rezygnuj ze śniadań. To podstawowy posiłek w ciągu dnia, który oprócz dostarczenia niezbędnej energii, pobudzi pracę układu trawiennego, rozleniwionego po nocy. Najlepiej zjedz śniadanie pół godziny po przebudzeniu.\n• Jedz żywność nieprzetworzoną i świeżą. Staraj się jak najwięcej posiłków przygotowywać samodzielnie w domu. Unikaj dań gotowych, produktów typu fast food lub instant, słodyczy i innych wysoko przetworzonych, wygodnych przekąsek.\n• Komponuj posiłki tak, aby w skład każdego z nich wchodziły białka (chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych, przetwory mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu), węglowodany złożone (pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze i ryż, pełnoziarniste makarony, płatki zbożowe, otręby), warzywa lub owoce oraz tłuszcze pochodzenia roślinnego (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona).\n• Wykorzystuj takie techniki przygotowywania potraw jak: gotowanie, gotowanie na parze, duszenie bez dodatku tłuszczu, pieczenie oraz grillowanie. Ogranicz natomiast smażenie i duszenie na tłuszczu.\n• Świadomie dokonuj zakupów, sporządzaj listy produktów, które rzeczywiście przydadzą się do przygotowywania zdrowych i lekkich posiłków. Czytaj etykiety na produktach, które wkładasz do koszyka.\n• Pij odpowiednią ilość płynów. Średnio 30 ml na każdy kilogram masy ciała. Najlepiej wodę niegazowaną niskosodową oraz herbaty: zieloną, czerwoną, owocową oraz ziołowe. Zacznij dzień od szklanki wody, np. z cytryną, imbirem lub miętą.\n• Pamiętaj o regularnej zwiększonej aktywności fizycznej, zgodnie z zaleceniami WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) - minimum 30 minut codziennie lub 3 razy w tygodniu po 60 minut.\n• Zmień swój styl życia – raz na zawsze. Bądź konsekwentna w działaniu i wprowadź powyższe zasady na stałe, a nie na pewien czas. Racjonalna dieta + regularna aktywność fizyczna to sukces gwarantowany.\nAmerykański lekarz William Hay rozpoczął badania nad swoim planem żywieniowym na początku XX wielu. Badacza zainspirowała zależność między nieprawidłowym sposobem odżywiania, a występowaniem chorób, np. schorzeń natury kardiologicznej, czy chorób układu krążenia. William Hay stworzył system żywieniowy z myślą o zapobieganiu wielu schorzeniom, ale według niego może ją stosować praktycznie każdy, bez szkody dla zdrowia, ponieważ jest ona bogata we wszystkie składniki pokarmowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.\nStosując dietę Haya można jeść bardzo wiele produktów – zasadą jest jednak unikanie łączenia ze sobą niektórych grup. Hay podzielił żywność na grupę białkową i węglowodanową. Trzecia grupa to produkty neutralne, które można łączyć zarówno z węglowodanami, jak i z białkami.\nDieta rozłączna ma właściwości oczyszczające, usuwa z organizmu toksyny. Sprzyja procesom trawiennym, przyspiesza metabolizm, a ponadto eliminuje zgagę, nadkwaśność żołądka. Proces chudnięcia (1-2 kg na tydzień) nie powoduje utraty tkanki mięśniowej.\nZalety: Dieta ta wyrabia prawidłowy nawyk żywieniowy spożywania 5 posiłków dziennie o stałych porach. Wyklucza spożywanie żywności bogatej w cukry, tłuszcze nasycone oraz wysoko przetworzonej.\nWady: Posiłki są niezbilansowane pod kątem zawartości składników odżywczych – białka, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin, składników mineralnych i błonnika.\nZakłada, że określona grupa krwi wpływa na szybkość przemiany materii, zapotrzebowanie kaloryczne oraz tempo spalania kalorii.\nIstnieją cztery grupy krwi: 0, A, B i AB. Do każdej z ich dostosowano inny plan żywieniowy. Dla przykładu:\n• osoby, z grupą krwi „0” powinny spożywać dużo – choć wybranych – produktów białkowych: baraninę, jagnięcinę, koninę, wątróbkę, dorsza, łososia, makrelę, halibuta i solę, a wykluczyć: wieprzowinę i owoce morza. Zakazane dla nich są: agrest, banan, maliny, morele, porzeczki, kiełki z pszenicy i pieczywo pszenne.\n• dieta osób z grupą krwi „A” powinna być oparta na produktach ekologicznych. Z mięs mogą spożywać tylko indyka i kurczaka, z ryb: okonia, karpia, łososia, makrelę, dorsza i pstrąga. Odpowiedni dla nich nabiał to zsiadłe mleko i kefir.\n• osoby z grupą krwi „B” mają silny układ immunologiczny i świetnie przystosowują się do trudnych warunków, dlatego ich dieta jest najmniej restrykcyjna. Zakazane produkty to: mięso kaczki i kurczaka, owoce morza, lody, oleje roślinne, fasola czarna, kasze, awokado, dynia i kokos.\n• osoby z grupą krwi „AB” powinny zmniejszyć ilość spożywanego mięsa na rzecz świeżych warzyw. Jeśli mięso, to tylko baranina, jagnięcina, indyk i królik. Mogą jeść sporo nabiału, ale powinny unikać tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Dozwolone są: fasolka czerwona, chleb razowy, biały ryż i wszystkie owoce oraz warzywa. Zakazane: większość mięs, lody, maślanka, pełnotłuste mleko, masło słonecznikowe, mąka kukurydziana, awokado, kiełki rzodkiewki, kokosy i pomarańcze.\nTwórcą diety jest dr D’Adamo, który swoje odkrycia zawarł w książce „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi”.\nZalety: Dieta zgodna z teorią grup krwi bazuje na zdrowych, nieprzetworzonych produktach. Nie ma potrzeby skrupulatnego liczenia kalorii, jest duża dowolność w wyborze produktów spożywczych.\nWady: Nie ma wystarczających podstaw naukowych i wyników badań potwierdzających skuteczność i bezpieczeństwo stosowania powyższej diety.\nPierre Dukan, lekarz i żywieniowiec, w wyniku 30-letnich badań, opracował sposób żywienia znany pod nazwami: dieta proteinowa, białkowa i dieta protal.\nPostawił on tezę, że odchudzanie nie musi wiązać się ze zmniejszaniem dobowej dawki przyjmowanych kilokalorii. Jego plan żywieniowy dopuszcza jedzenie wybranych produktów, inne znacznie ogranicza lub wyklucza. Podstawę żywienia mają stanowić produkty zawierające proteiny. Stronić należy od produktów węglowodanowych. Dieta Dukana ma być sposobem na styl życia. Jej ostatni etap nigdy się nie kończy. Po wyrobieniu właściwych nawyków żywieniowych nie wolno powracać do dawnego sposobu żywienia.\nSkłada się z 4 faz: ataku, naprzemiennej, utrwalenia, stabilizacji. Dwie pierwsze fazy to etapy odchudzające. Po błyskawicznej utracie kilku kilogramów następuje łagodne osiąganie docelowej wagi. Dwie ostatnie fazy służą utrwaleniu osiągniętej masy ciała i jej ustabilizowaniu poprzez kontynuowanie żywienia zgodnie z dobrymi nawykami żywieniowymi, wypracowanymi w poprzednich fazach.\nUkoronowaniem badań Dukana stał się poradnik „Nie potrafię schudnąć”, który zdobył zdumiewającą popularność i stał się światowym bestsellerem.\nZalety: Szybki i widoczny spadek masy ciała, który następuje już w pierwszej fazie, działa motywująco na osoby niecierpliwe. Bogate w białko posiłki dają uczucie sytości, nie ma mowy o głodzeniu się. Schemat opiera się na produktach ogólnodostępnych. Zachodzi zmiana nawyków żywieniowych, poprzez ograniczenie spożycia słodyczy, dań typu fast food oraz żywności wysoko przetworzonej.\nWady: Dieta niezbilansowana pod kątem składników odżywczych. Głównym źródłem energii jest tu białko.\nZałożenia diety racjonalnej mówią, iż w całodziennej racji pokarmowej udział składników odżywczych powinien wyglądać następująco: 15% białka, 25-30% tłuszcze, 55-60% węglowodany. W diecie Dukana stosunek ten zostaje zaburzony. Podstawą diety jest białko spożywane w ilościach kilkakrotnie większych w stosunku do zaleceń zdrowego odżywiania. To dieta niedoborowa pod względem węglowodanów złożonych, witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego. Efekt? Wpływa niekorzystnie na stan zdrowia, obciąża nerki, głównie poprzez wzrost poziomu kwasu moczowego i N-mocznika we krwi, a także wątrobę oraz przewód pokarmowy. Spożywanie zbyt dużych ilości tłuszczów zwierzęcych skutkuje zakwaszaniem organizmu, co może doprowadzić do wystąpienia dny moczanowej. Ponadto może powodować nieznaczny wzrost poziomu lipidów oraz ciśnienia krwi. Dieta jest również niedoborowa w błonnik, co sprzyja występowaniu zaparć. Stosowanie diety Dukana wymaga ostrożności i kontroli lekarskiej ze względu na możliwości wystąpienia skutków ubocznych dla organizmu.\nspecjalista ds. żywienia, dietetyk. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego kierunku Dietetyka w chorobach wewnętrznych i metabolicznych. Specjalizuje się w odchudzaniu, profilaktyce chorób dietozależnych oraz żywieniu osób aktywnych fizycznie.\nPRZYJEMNIEJ O DIECIE


Rocznik 28 leczy jego chroniczną impotencję kopulacyjną.\nOd czasu napisania tego artykułu wzrosła świadomość tego problemu. Davy Rothbart, pisząc dla Magazyn nowojorski, wyznał, że musiał sfałszować orgazm - z powodu ciężkiego używania pornografii. Niedługo potem gospodarz telewizyjny Joy Behar przygotował program opowiadający o tym, w jaki sposób pornografia internetowa może tłumić reakcję seksualną i relaksować życie seksualne par. (Obejrzyj podgląd) Ostatnio, Włoscy badacze (badając włoskich mężczyzn 28,000) ogłosił, że młodzi mężczyźni mają problemy z erekcją, które uniemożliwiają im seks ze względu na długotrwałe używanie pornografii.\nI myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że moje libido wróciło, ale to było osiem tygodni bez pornografii, masturbacji i erotykii minimalistyczna fantazja. Moim celem było dotarcie do mokrego snu, jako oznaka, że moje ciało zaczyna normalnie reagować. Nigdy tego nie zrobiłem. W zeszłym tygodniu miałem zewnętrznie stymulowany orgazm z dziewczyną z tajskiego masażu. Część mnie żałuje, że nie zaczekałem, tylko z ciekawości, żeby zobaczyć, jak długo to zajmie. Ale moim celem jest znowu zdrowe życie seksualne, a nie mokre sny.\nZobacz także raport 2013 o facecie 23, który oznacza, że był o 8 młodszy od faceta, którego historia jest powyżej. Oznacza to, że 23-latek zaczął szybciej na dużej prędkości: Wiek 24 - ED wciąż czai się po roku. Raporty takie jak ta niestety stają się coraz częstsze.


Maniciure hybrydowy CND Shellac po 2,5 tygodniach | Cosmetic Variations\nManiciure hybrydowy CND Shellac po 2,5 tygodniach\nPod poprzednim postem dostałam dużo pozytywnych komentarzy i postanowiłam, że pokażę Wam jak prezentuje się hybryda po 2,5 tygodniach.\nJak widzicie manicure praktycznie jest nienaruszony, widoczne są jedynie odrosty, co uważam za naturalną kolej rzeczy. Zdjęcia były robione kilka miesięcy temu. Jeszcze raz polecam wszystkim manicure hybrydowy, a w szczególności lakiery CND Shellac TUTAJ, które uważam, że są fenomenalne.\nAutor: Veronica B. o 13:00:00\nEtykiety: CND Shellac, Lakier do paznokci, Manicure hybrydowy, Paznokcie\nalizall z. 21 stycznia 2014 18:37\nFaktycznie świetnie się trzyma ! :)\nLadyBird 25 stycznia 2014 17:43\nkapeluszkaa 22 stycznia 2014 15:58\nŚwietna trwałość aczkolwiek tyle czasu z jednym kolorem bardzo nudno na mój gust :P Lakier zmieniam co 2-3 dni czasami 4-5 jeśli sprawdzam trwałość :)\nLadyBird 22 stycznia 2014 21:42\nDla mnie to żaden problem, czerwony kolor na paznokciach jest moim ulubionym:) Pozdrawiam. ..\n80agness 24 stycznia 2014 16:21\nŚwietna trwałość :) Lubię często zmieniać kolory na paznokciach, ale jest to świetne wyjście, gdy się nie ma czasu na mani, a zależy nam na nienagannym wyglądzie paznokci ;)\nLadyBird 25 stycznia 2014 17:45\nTak w takim przypadku świetnie sie sprawdza :)\nInfallibleLifestyle 24 stycznia 2014 16:39\nRzeczywiście trwałość jest świetna, choć ja też lubię często zmieniać odcienie na pazurkach ;)\nLadyBird 25 stycznia 2014 17:46\nTak jak wspominałam hybryda utrzymuje się do trzech tygodnii :)\nnika88 24 stycznia 2014 17:08\nSuper się trzyma. Moja siostra robiła sobie w grudniu i po tygodniu już były odpryski. Chyba trafiła na niezbyt profesjonalną osobę w salonie. :/\nLadyBird 25 stycznia 2014 17:48\nTrwałość zależy od lakierów na jakich kosmetyczka pracuje. Moimi pierwszymi lakierami były jakies tanie odpowieniki i zeszły mi tego samego dnia wieczorem. Ja polecam CND Shellac, sa to sprawdzone i bardzo dobre lakiery.\noczynamode 24 stycznia 2014 22:58\nNaprawdę lakier jest w świetnym stanie.\nLadyBird 25 stycznia 2014 17:49\nTo prawda lakier w bardzo dobrym stanie, jedynie widoczne są odrosty :)\nIwona Paulina 25 stycznia 2014 21:50\nTen kolor jest przepiękny. Rzucił mnie na kolana. A trwałość też robiąca wrażenie.\nLadyBird 29 stycznia 2014 21:22\nTo prawda trwałość jest niesamowita, kolor też świetny :) Pozdrawiam gorąco...\nPatis Home 26 stycznia 2014 21:15\nprzepiękne!!! :* Dwa tygodnie i nadal taki efekt - super:) Czerwień rzadko posiadam na paznokciach, ale u Ciebie wygląda rewelacyjnie :) Musze się też skusić na hybrydki :)\nLadyBird 29 stycznia 2014 21:23\nPolecam hybryde i czerwony kolor też :)\nRenata Anna Król 29 stycznia 2014 23:50\nPrawie trzy tygodnie i taki nienaganny efekt?!? Wypróbuję na pewno. Nigdy nie mam na nic czasu, więc jak dla mnie roziązanie bomba!\nRenata Anna Król 29 stycznia 2014 23:51\np.s Kolor świetny!\nnatasza p 9 kwietnia 2017 16:31\nNiestety dla mnie sa przereklamowane. Mialam kilka kolorkow i jajos srednuo jestem zadowolona. Smuza i wcale sie dobrze nie trzymają. Do tego drogie i szybko sie jakos kończą szybciej niz rwszta moich hybryd. Za to super schodzą\nnatasza p 9 kwietnia 2017 16:33\nA jaki to kolor? Bo sliczny jest


Fun with English at our school: 2013\nDrodzy Uczniowie klasy 4a, biorący udział w projekcie Sense Europe!\nCzekają na Was listy ze Stanów Zjednoczonych Ameryki:). Odpisali Wasi Koledzy i Koleżanki:)\nOdznaki Jakości ...\n2013 is almost over ... rok 2013 prawie za nami...\nKoniec roku to zwykle czas podsumowań...\nKończący się rok, to dla mnie jako nauczyciela rok szczególny... poznałam ideę projektów eTwinning...\n1 zmotywowany i zaangażowany nauczyciel\n•Traditions of Spring ( Krajowa Odznaka Jakości, Europejska Odznaka Jakości)\n•Everyday Life ( Krajowa Odznaka Jakości)\n•Making Friends ( Krajowa Odznaka Jakości)\n34 zaangażowanych uczniów\n4 zaangażowanych nauczycieli\n15 realizowanych projektów\nIlość zaangażowanych uczniów: 76 z klas 4-6, 45 z klas 1-3 – w sumie 121 uczniów!\nWiększość tegorocznych projektów jest w trakcie realizacji, więc o odznaki jakości starać się będziemy w przyszłym roku.\nNatomiast wszystkie nasze projekty realizowane w ubiegłym roku szkolnym odniosły SUKCES.\nKażdy z projektów otrzymał Krajową Odznakę Jakości, a jeden z projektów - Tradition of Spring - otrzymał Europejską Odznakę Jakości.\nW województwie mazowieckim, w kategorii "szkoły podstawowe", Krajowe Odznaki Jakości otrzymało tylko 10 projektów ( w tym 3 nasze), a Europejską Odznakę Jakości TYLKO 5 projektów ( w tym JEDEN nasz:) ).\nJest to ogromne wyróżnienie i jednocześnie świadectwo znakomitej pracy naszych uczniów:), za co im bardzo niniejszym DZIĘKUJĘ:)\nLista nagrodzonych szkół TUTAJ\nRok 2014 to rok kolejnych wyzwań:).\nNaszym celem, jeśli chodzi o projekty eTwinning, nie są odznaki jakości, ale SATYSFAKCJA z realizowanych projektów..., a że zyskują one uznanie poza naszą szkołą...tym większa nasza satysfakcja:)\nEtykiety: 'Everyday life', 'Traditions of spring', GOAL: Game of Authentic Learners, Making friends..., Project Penfriends, Sense Europe\nChristmas through five senses\nKlasa 4a, jak zwykle, w pełni gotowa do wykonywania zadań projektowych:).\nW czwartek, 19 grudnia, spotkaliśmy się na kole języka angielskiego. Uczniowie wykonali prace do naszego projektu.\n"Patrzyliśmy" na Christmas za pomocą 5 zmysłów.\nW środę 18 grudnia uczniowie kl. 5a i 5c biorący udział w projekcie Project Penfriends spotkali się drugi raz za pośrednictwem skype z koleżankami i kolegami z Grecji.\nW trakcie spotkania nasi uczniowie zaśpiewali Cichą Noc po polsku i po angielsku, a uczniowie z Grecji wystąpili z akompaniamentem akordeonu:)\nPóźniej był czas na zadawanie i odpowiadanie na pytania, w większości związane z tematyką świąteczną.\nNa zakończenie wszyscy uczniowie zaśpiewali wspólnie We Wish You a Merry Christmas:).\nKolejne udane spotkanie, które pokazało, że nasi uczniowie są w stanie porozumiewać się po angielsku:)\nDostaliśmy karty świąteczne od naszych partnerów projektowych ze Słowacji, Finlandii i Grecji:)\nFilip z kl. 4a przygotował prezentację pt.Christmas in Poland :)\nLetters from England:)\nUczniowie z kl. 4a otrzymali listy od swoich koleżanek i kolegów z Anglii:)\nKlasa 4a miała wczoraj pierwsze spotkanie na skype:).\nSpotkaliśmy się z naszymi projektowymi partnerami z Grecji. Uczniowie mieli okazję spotkać się i przywitać z koleżankami/kolegami, z którymi wcześniej wymienili się listami.\nZaśpiewaliśmy Cichą Noc po polsku i angielsku, a uczniowie z Chalkidiki po grecku. Na zakończenie wspólnie zaśpiewaliśmy We wish You a Merry Christmas:).\nEtykiety: Sense Europe, skype\nJulia z klasy 6b przygotowała prezentację pt. Christmas\nKlasa 6b spotkała się wczoraj za pośrednictwem skype z rówieśnikami z Włoch.\nByło to nasze drugie spotkanie z tą szkołą. Tym razem dominowała tematyka świąteczna, a także dziewczyny z obu krajów znalazły wspólne upodobania muzyczne:)\nZ powodu problemów technicznych z dźwiękiem ( po stronie włoskiej) zamiast rozmów nasi uczniowie pisali:).\nEtykiety: GOAL: Game of Authentic Learners, skype\nJakiś czas temu poprosiłam uczniów o przygotowanie prac pt. Christmas.\nWszystkim uczniom bardzo dziękuję za włożoną pracę:)\nGrupa projektowa z kl.4a przygotowała mini Christmas concert:)\nBardzo dziękuję naszej nauczycielce muzyki, Pani Ani Tokarskiej za przygotowanie dzieci i oprawę muzyczną:)\nDostaliśmy dzisiaj przesyłkę z Reunion Island - od naszego partnera w projekcie GOAL: Game of Authentic Learners.\nReunion Island - wyspa na Oceanie Indyjskim, położona około 700 km na wschód od Madagaskaru i 200 km na południowy zachód od Mauritiusu. Wyspa należy do Francji.\nObecnie panuje tam lato:) i zgodnie z tym co napisali nam uczniowie, przerwę świateczną ( którą mają od 18.12 do 20.01) spędzać będą najczęściej na plaży:).\nW ramach naszego projektu Sense Europe pokazujemy święta obchodzone w Polsce.\nJakub z kl. 4a wraz z mamą przygotowali prezentację pt. December in Poland.\nKlasa 5c miała dzisiaj drugie spotkanie na skype. Tym razem spotkaliśmy się z uczniami z Rosji:).\nUczniowie przedstawili się, a następnie zadawali i odpowiadali na pytania.\nEtykiety: Project Penfriends, skype\nW ramach naszego projektu Sense Europe każdy z krajów partnerskich prezentuje proste, tradycyjne dania świąteczne.\nKuba z kl. 4a przygotował naszą propozycję:)\nKolejny skype meeting:)\nKlasa 6b uczestniczyła dzisiaj w kolejnym spotkaniu na skype. W ramach proejktu GOAL: Game of Authentic Learners spotkaliśmy się drugi raz ze szkołą z Grecji.\nTym razem uczniowie zadawali sobie nawzajem pytania odnośnie świąt Bożego Narodzenia. Uczyliśmy się mówić Wesołych Świąt po grecku - szło nam tak sobie:), a uczniowie w Grecji uczyli się po polsku. Szło im znacznie lepiej niż nam:)\nTrochę nad tym językiem greckim musimy jeszcze popracować:)\nNa zakończenie nasi uczniowie zaśpiewali Cichą Noc po polsku i po angielsku oraz We Wish You A Merry Christmas - te życzenia wyśpiewali dla nas także Grecy:).\nSpotkanie było bardzo udane:)\nPrzed nami zaplanowane kolejne świąteczne spotkania...w piątek z Czechami, a w poniedziałek z Włochami:)\nW ramach realizowanych projektów eTwinning Sense Europe, Project Penfriends oraz GOAL: Game of Authentic Learners uczniowie przygotowali karty świąteczne dla każdego z naszych partnerów.\nWszystkie prace były przepiękne:).\nDziękuję Wam za włożoną pracę:)\nKartki zostały wysłane dzisiaj:)\nUczniowie klasy 4a przygotowują jeszcze Christmas cards dla rówieśników ze Stanów Zjednoczonych:). Udało mi się nawiązać kontakt z małą szkołą w stanie Georgia. Teraz wysyłamy tylko karki świąteczne z życzeniami, a w styczniu/lutym napiszemy listy.\nPo zapoznaniu się z partnerami biorącymi udział w projekcie przeszliśmy do wykonywania zadań, bo to główny cel naszego projektu.\nDzieci z Turcji przygotowały filmik o dzikich zwierzętach, a nasi uczniowie zaprezentowali swoje umiejętności językowe w dwóch piosenkach: „Hi, how are you” oraz „Supergirl”. Podczas nagrania dzieci świetnie się bawiły, a efekty tej pracy można zobaczyć na platformie Twinspace .\nEtykiety: Say and do!\nKeep your fingers crossed, please:)\nWłaśnie wysłałam aplikację zgłaszającą nasz ubiegłoroczny projekt Traditions of Spring do Konkursu o Europejskie Nagrody eTwinning 2014!\nO nagrody mogą ubiegać się wszystkie projekty, które otrzymały Europejską Odznakę Jakości.\nKonkurencja jest ogromna i nasze szanse baaardzo malutkie, ale zawsze trzeba mieć nadzieję:)\nInnowacja pedagogiczna i kreatywność: W jaki sposób różne aspekty projektu można uznać za bardziej innowacyjne i kreatywne w odniesieniu do treści i celów, podejścia, zadań i metodyki, produktów końcowych, zasięgu i publikacji.\nIntegracja z obowiązkowymi treściami nauczania: W jaki sposób projekt łączy się z obowiązującym programem nauczania.\nWspółpraca partnerska szkół: Jak nauczyciele i uczniowie z różnych szkół komunikują się między sobą i współpracują w ramach projektu (nie chodzi tu o zwykłą wymianę wyników swojej pracy, ale o aktywną współpracę).\nKreatywne wykorzystanie technologii komunikacyjno-informacyjnych (ICT): Jak wyjść poza zwykłą wymianę mailową; w jaki sposób projekt kreatywnie wykorzystywał technologie komunikacyjno-informacyjne.\nTrwałość i możliwość przenoszenia: Jak zagwarantować trwanie projektu przy zaangażowaniu całej szkoły i jak móc dzielić się wynikami z innymi.\nWyniki i korzyści: Co wynikło z projektu i dlaczego twój projekt zasługuje na nagrodę.\nProces ewaluacji i ramy czasowe\n8 grudnia 2013: Ostateczny termin nadsyłania zgłoszeń\nUczestnicy eTwinningu wysyłają zgłoszenia z Portalu eTwinning.\nWiosna 2014 : Panele krajowe – koniec I etapu\nKażde Narodowe Biuro Kontaktowe Programu eTwinning ocenia wyłącznie zgłoszenia pochodzące z własnego kraju i w ten sposób powstaje lista najlepszych projektów z 35 krajów uczestniczących w eTwinningu.\nWiosna 2014: Panele europejskie – koniec II etapu\nPierwsza lista najlepszych projektów trafia do międzynarodowych paneli składających się z dwóch lub trzech ekspertów wybranych przez Narodowe Biura Kontaktowe Programu eTwinning. Na tym etapie eksperci oceniają projekty pochodzące z innych krajów. Każdy panel wybiera od trzech do pięciu projektów i w ten sposób powstaje ostateczna lista najlepszych projektów.\nWiosna 2014: Jury – koniec III etapuLista najlepszych zgłoszeń trafia do panelu jurorów-ekspertów, wśród których znajdą się przedstawiciele Komisji Europejskiej, Centralnego Biura Programu eTwinning oraz eksperci zewnętrzni. Na początku każdy z jurorów samodzielnie zapozna się z listą zgłoszeń, a następnie jurorzy spotkają się i wybiorą finalistów, czyli po dwa najlepsze projekty w każdej kategorii.\nFinaliści (w kategoriach wiekowych) oraz zwycięzcy (w kategoriach specjalnych) zostaną powiadomieni, a wyniki opublikowane na Portalu eTwinning.\nInformacje ze strony eTwinning\nEtykiety: 'Traditions of spring'\nZapraszam uczniów naszej szkoły do wykonania projektu pt. Christmas .\nNa pracy ma znaleźć się to co kojarzy Wam się ze świętami Bożego Narodzenia. Mają być także obowiązkowo elementy języka angielskiego ( tytuł, podpisy itp.)\nTermin wykonania pracy: 13 grudnia\nPrace przekazujecie swoim nauczycielom języka angielskiego:)\nWszystkie prace zostaną zaprezentowane na blogu języka angielskiego oraz będą powieszone na tablicy ( II piętro).\nW piątek odbył się w naszej szkole I etap Warszawskiej Olimpiady Języka Angielskiego.\nJoanna Jóśko z klasy 3 D\nMichał Wajler 3 B\nKarol Bednarek 5C\nII etap: 10 stycznia 2014r.\nPraca Emilki z klasy 5c wykonana w ramach projektu Project Penfriends:\nAutumn is almost over... Jesień już prawie się kończy...\nUczniowie kl. 4a "popatrzyli" na jesień 5 zmysłami. Oto efekty ich pracy:\nNasza szkoła wciąż otrzymuje karty własnoręcznie wykonane przez uczniów z krajów partnerskich: Włoch, Słowenii, Słowacji, Estonii, Turcji, Cypru.\nCzekamy na pozostałe z niecierpliwością :).\nRównież nasi uczniowie są w trakcie przygotowywania świątecznych życzeń i pozdrowień.\nEfekty tej współpracy można śledzić na platformie Twinspace\nEtykiety: Our Christmas\nKrótki filmik zapraszający do odwiedzenia Warszawy zaprezentowały nam dziewczynki z 3D: Wiktoria, Justyna, Zuzia oraz Zosia.\nPrezentację na temat Jezior Mazurskich przygotowały: Ola Chrzanowska 3 B oraz Asia Jóśko. Brawo dziewczynki. ŚWIETNA ROBOTA. !\nSkype meeting with Greece:)\nPierwsze spotkanie na skype z naszymi partnerami z projektu Project Penfriends.\nUczniowie z klasy 5c spotkali się z koleżankami i kolegami z Grecji.\nUczniowie z obu szkół przedstawili się po angielsku, opowiedzieli o swoich zainteresowaniach, ulubionym przedmiocie szkolnym ( okazało się , że ulubionym przedmiotem naszych uczniów jest ... angielski:) ), o swoich zwierzątkach.\nEmocji było bardzo dużo:).\nJedyny minus, że spotkanie trwało tak krótko... To opinia naszych zdolnych dzieci:). A trzeba przyznać, że poradziły sobie świetnie!\nPłynnie mówiły o sobie i nie miały problemu z rozumieniem uczniów z Grecji.\nProjekt eTwinning Project Penfriends\nUczniowie klas 5a i 5c napisali listy do swoich rówieśników w Grecji ( wyspa Chios).\nSzkolny etap Olimpiady już w najbliższy piątek, 29 listopada, godzina 8:00. Proszę o zgłoszenie się o 7:45.\nDzisiaj na kole języka angielskiego uczniowie z klasy 4a pracowali nad Autumn Impressions. Prace mają być dokończone w domu, więc efekty pokażemy w przyszłym tygodniu:).\nInspiracją dla uczniów była prezentacja wykonana przez Kubę i jego mamę:).\nNasi uczniowie z klasy 4a dostali dzisiaj listy od koleżanek i kolegów z Chalkidiki w Grecji.\nRadość była ogromna:)\nEfektem pracy podczas realizacji projektu było powstanie animacji na temat Świąt Bożego Narodzenia w Warszawie.\nKolejne zadanie powtórkowe dla klas piątych. Tym razem powtarzamy słownictwo:\nTo chyba łatwe prawda?\nNa lekcjach, w najbliższych dniach, krótka krzyżówka sprawdzająca znajomość słówek:)\nW ramach projektu kontynuujemy w tym miesiącu poznawanie Europy za pomocą zmysłu wzroku. Przedstawiliśmy naszym krajom partnerskim Polskę:)\nPrzedstawiliśmy także jakie dni obchodzimy uroczyście jesienią:\nNie warto się poddawać... sprawy niemożliwe stają się możliwymi:)\nOto książeczki multimedialne wykonane z prac uczniów w ramach projektu Young Europeans.\nUczniowie przedstawili swoje autorskie opowieści oraz prezentowali znane bajki.\nEtykiety: Young Europeans


Inne Oblicza Historii :: Zobacz temat - Maszyna rozgniatająca kości\nForum Inne Oblicza Historii Strona Główna -> FORUM HISTORYCZNE -> Holocaust i zbrodnie wojenne -> Maszyna rozgniatająca kości\nMaszyna rozgniatająca kości\nZwało się to jakoś tak: Bone Crushing Machine. Stosowano to na naszych ziemiach w obozach w Bełżcu oraz Sobiborze (czy tylko tam?). Czy ktoś ma jeszcze jakieś informacje o tym ludobójczym sprzęcie? Czy producentem była ta sama firma, która produkowała piece krematoryjne?\nNie 03 Gru, 2006 22:32\ndlaczego od razu ludobójczym? przecież żywych ludzi tam nie wkładano. Słuzyła do ukrycia śladów ludobójstwa- fakt. Ale wtedy równie dobrze możesz nazwać ludobójczym narzędziem- łopatę. Działało to pewnie jak młynek- np. do gałężi czy węgla.\nNie 03 Gru, 2006 22:42\nNie mam teraz czasu dawać załącznika, ale macie tu link http://images.google.pl/images?hl=pl&q=Bone+Crushing+Machine To zdjęcia tej maszyny. Do tej pory nawet nie wiedziałem o istnieniu czegoś takiego.\nNie 03 Gru, 2006 23:59\nRozgniatała kości - ale na pewno po spaleniu zwłok w krematorium. Szkielet nie spala się całkowicie na proch tylko pozostają też większe kawałki. Tak jest i dzisiaj w każdym krematorium. Po spaleniu resztki lecą do młynka, przez sito i na koniec do urny.\nTaka maszyna była powiedzmy "modernizacją". W innych obozach więźniowie rozdrabniali resztki ubijakami - i to ręcznie.\nPon 04 Gru, 2006 12:21\nW książce chyba Laurence Reesa jest wzmianka o sprowadzeniu młyna do mielenia kości. A wszystko to działo się już wtedy, gdy eksterminacja Żydów szła pełną parą.\nPon 15 Sty, 2007 10:00


I śmiesznie, i strasznie\nPatrząc na poczynania resortu Radka Sikorskiego, można zauważyć oszałamiające postępy w uprawianiu polityki wschodniej. Jak na ironię wywołują one kpiny u wschodnich sąsiadów. Poruszyła mnie do żywego udzielona, chyba z Pakistanu, rada szefa MSZ dla prezydenta Białorusi. Otóż radził on powołanie na wzór Jaruzelskiego okrągłego stołu. Zapomniał tylko dodać, że to realne za jakieś 10 lat, bo najpierw trzeba ogłosić stan wojenny. Z Radka zakpili sobie także Rosjanie. Na Facebooku ambasador Rosji przy NATO Dmitrij Rogozin umieścił zdjęcia Sikorskiego z Afganistanu i zapytał: „ciekawe, ilu naszych zabił?”. A na to Sławomir Nowak od Prezydenta RP: „Ten pan słynie z radykalnych wypowiedzi”. A ten pan Sikorski to może nie? Jest śmiesznie, bo najwyraźniej, mimo wysiłków, polityka wschodnia...\nRaport Czumy - Kij w szprychy wyborcze PO\nNieoczekiwany cios, a właściwie nokaut przyszedł z najmniej spodziewanej strony – w raporcie zarzuty wobec członków rządu PiS, prokuratorów i funkcjonariuszy służb specjalnych w latach 2005–2007 nie znalazły potwierdzenia. Po ogłoszeniu założeń wersji raportu przewodniczącego komisji naciskowej w Platformie Obywatelskiej i prorządowych mediach zapanowała konsternacja. Próby zdyskredytowania raportu nie przyniosły rezultatu – informacja, że dokument przygotował Andrzejowi Czumie „człowiek związany z PiS-em”, nie zrobiła żadnego wrażenia Andrzej Czuma przez dłuższy czas trwał przy swoim stanowisku, jednak nieoczekiwanie w ostatnim możliwym terminie wniósł autopoprawki, zapewniając, że „nikt na niego nie naciskał w sprawie poprawek”. – Nie wiem, jaki będzie ostateczny kształt...\nOdnowiona fasada po wałbrzysku\nSiła PO, słabość PiS Spodziewano się jednak niskiej frekwencji i przynajmniej II tury. Tymczasem kandydat PO, ku własnemu zaskoczeniu, wygrał w pierwszej. I to przy wysokiej jak na Wałbrzych, wyższej niż w poprzednich wyborach frekwencji na poziomie 40 proc. Dostał 60 proc. głosów, wyprzedzając kandydatów popieranych przez SLD i Rafała Dutkiewicza i nokautując PiS proporcją 60 proc. do 5 proc. – bo właśnie tyle otrzymał kandydat z PiS. Przede wszystkim warta jest docenienia sprawność polityczna Donalda Tuska i Grzegorza Schetyny, którzy potrafili znaleźć popularną i nieskompromitowaną w mieście osobę, i przekuć propagandowo słabość w siłę. Otóż nowy prezydent wygrał pod hasłami zmiany i odnowy w mieście, kresu walk partyjnych i odbudowy wizerunku miasta. Sympatyczny, unikający...\nFundacja Helsińska zajmie się pobiciem Staruchowicza\nPo wizycie w areszcie w Białołęce zbulwersowany senator skierował pismo do komendanta głównego policji. Pyta on o zatrzymanie „Starucha” na oczach ok. 1,5 tys. kibiców Legii w czasie, gdy wracali oni z pięknej uroczystości na Kopcu Powstania Warszawskiego. – To albo głupota, albo świadoma prowokacja, mająca na celu sprowokowanie zamieszek – stwierdza senator. Jego zdaniem na uznanie zasługuje postawa kibiców, którzy nie dali się sprowokować i ograniczyli się do biernego oporu. W piśmie do komendanta Romaszewski zwraca uwagę, że spokojny przebieg zdarzenia policja zawdzięcza wyłącznie „spokojowi i obywatelskiej postawie Piotra Staruchowicza”. – Jestem pewien, że żaden normalny policjant nie akceptuje sytuacji, w której w wyniku histerii politycznej narażane jest także jego...\nNa kłopoty Gontarski\nWspółpracownik Samoobrony uważa jednak, że akcja CBA była bezprawna i miała jedynie na celu „wyprowadzenie Leppera w kajdankach”. Stwierdził, że komisja zebrała dowody potwierdzające bezprawność akcji CBA, lecz przewodniczący Czuma je zakwestionował. Nie chciał komentować, dlaczego polityk PO w ten sposób podsumował prace komisji. Podkreślił, że wnioski przewodniczącego Czumy są sprzeczne z tezami aktu oskarżenia. Gontarski miał tuż po śmierci lidera Samoobrony przekazać mediom rewelacje o rzekomej propozycji PiS stanowiska dla Andrzeja Leppera w zamian za obciążenie znanych osób. Ale jak teraz twierdzi, dziennikarzowi stacji koncernu ITI miał zastrzec poza anteną, by w kontekście jego wypowiedzi nie wyróżniać roli PiS. – Mówiłem przecież, że najróżniejsze formacje polityczne składały...\nTusk nad przepaścią, PiS-owcy u bram\nWedług współpracowników premiera Donald Tusk jest zirytowany początkiem kampanii. Trudno się dziwić, biorąc pod uwagę fakt, że wrogowie szefa rządu ujawnili się także wśród popularnych w mediach dotychczasowych zwolenników PO. Powoli rysuje się podział na dwa ugrupowania – partię Tuska i Komorowskiego. Według niezależnych sondaży PiS dogoniło PO. Szefa rządu czeka mordercza kampania, której wynik przewidzieć jest bardzo trudno. Prezydencja na Titanicu Unijna prezydencja w czasie kampanii parlamentarnej zdawała się dla Tuska błogosławieństwem. W dniu jej rozpoczęcia przedstawiciele mediów i politycy mówili o „wielkim sukcesie Polski, która przejmuje kierownictwo całej wspólnoty”. – Plan był bardzo prosty – mówi nam polityk PO. – W mediach premier i inni przedstawiciele rządu pojawiać...\nWojsko na wrotach od stodoły\nPrzestrogi ekspertów ds. bezpieczeństwa międzynarodowego spotykały się od 2008 r. ze zmasowaną krytyką polityków obozu rządowego. Dotychczasowy konsensus wokół polityki zagranicznej Polski został złamany. Rząd PO–PSL rozpoczął w 2008 r. wielki eksperyment w polityce zagranicznej i polityce bezpieczeństwa Polski. Rząd uznał, że aktywna i ambitna dotychczas polityka europejska i transatlantycka to wręcz imperialne mrzonki. Zdecydował zastąpić ją polityką realistyczną i pragmatyczną, która miała wprowadzić Polskę do głównego nurtu europejskiego. Wreszcie w 2010 r. rzucił hasło, że nic i nikt na nas nie czyha, a my z ufnością powinniśmy patrzeć w przyszłość. Ten złudny obraz świata i zwodnicza ideologia zostały dorobione do fatalnych działań wobec wszystkich instytucji zajmujących się...


Oferta - Bezpłatna szkoła rodzenia, kurs rodzenia, aktywna mama Oferta - Bezpłatna szkoła rodzenia, kurs rodzenia, aktywna mama\nZ nami będziesz aktywną mamą w ciąży!\nDarmowa Szkoła rodzenia Mama i Ja to nie tylko sam kurs, ale również wiele ciekawych zajęć dla przyszłych rodziców, które pozwolą na świadome przyjęcie nowego członka rodziny. Odpowiadamy na najczęstsze pytania związane na przeróżne tematy związane z\nmacierzyństwem – począwszy od tego, jak mogą wyglądać dolegliwości okresu połogowego, kończąc na sposobach na karmienie i pielęgnację noworodka. Dobieramy dietę w ciąży czy pomagamy w formułowaniu planu porodu.\nNasza BEZPŁATNA szkoła rodzenia w siedzibą w Poznaniu to praktyczny kurs, w którym teoria połączona jest z praktyką. Pokazujemy, w jaki sposób mama i dziecko mogą być lepiej przygotowani na wspólne życie. Zapewniamy niezbędne wsparcie profesjonalistów na\nkażdej płaszczyźnie dotyczącej planowania rodziny, a następnie przechodzenia przez każdy etap ciąży, a także wychowywania niemowlęcia.\nPraktyczny kurs rodzenia w Mama i Ja w Poznaniu trwa od 7 do 12 tygodni (po jednym spotkaniu w tygodniu). Oprócz wiedzy teoretycznej przygotowaliśmy m.in. naukę oddychania czy wiele sposobów radzenia sobie z bólem podczas porodu.\nSkorzystaj z tego pięknego czasu, jakim jest ciąża i nie rezygnuj z dynamicznego życia! Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Chcemy pomóc każdemu z rodziców w łatwiejszym przystosowaniu się do ambitnej i odpowiedzialnej roli, którą będą wykonywać już niebawem.\nDarmowe szkolenie rodzenia zaczynamy już od 21 tygodnia ciąży. Zapraszamy wszystkie chętne pary do naszego centrum, które zlokalizowane jest na ul. Kochanowskiego 6 w Poznaniu.\nZAJĘCIA BEZPŁATNE DLA PAŃ W CIĄŻY.\nOd 21 tygodnia ciąży raz w tygodniu\nOd 32 tygodnia ciąży 2 razy w tygodniu\nWykład Psychologiczne Aspekty ciąży i porodu\nZajęcia praktyczne – sposoby radzenia sobie z bólem prądy Tensa\nIndywidualne spotkania z położną\nZapisy KTG od 35 tygodnia ciąży\n( tylko za zajęcia dodatkowe 20 zł za pojedyncze zajęcia)\nZapisy KTG dla osób spoza szkoły rodzenia\nKurs przyspieszony, zajęcia indywidualne dla par.\nKurs indywidualny szkoły rodzenia u Państwa w domu\nKurs stacjonarny 12 tygodni + zajęcia z masażu Shantala + zajęcia z pierwszej pomocy ( dla osób które nie posiadają ubezpieczenia NFZ)\nKurs sobotni ( 5 spotkań po 2 godziny + zajęcia z masażu Shantala + zajęcia z I pomocy)


Kiełbasa z grilla ? sprawdź, z czym podawać! - Cafe Pineska\nPortal dla kobiet | | Kulinaria, Polecamy, Przepisy | Brak komentarzy\nTrudno wyobrazić sobie grillowanie bez kiełbasy. Choć na ruszt możemy wyrzucić niemal wszystko, zwykle właśnie od niej rozpoczynamy grillowanie. Dobry sos i pieczywo stanowią podstawowe dodatki. Jednak, aby uczta była jeszcze smaczniejsza, kiełbasę z grilla najlepiej podawać z przygotowanymi wcześniej dodatkami. Oto kilka naszych propozycji!\nJeśli uczta odbywa się wiosną, kiełbasa z grilla wyjątkowo wspaniale smakuje w towarzystwie nowalijek. Warto skorzystać z warzyw, na które czekaliśmy wiele miesięcy. Doskonałym i prosty w przygotowaniu dodatkiem do kiełbasy jest sałatka grillowa. Do jej przyrządzenia wystarczą ogórek, pomidory, rzodkiewki pokrojone w plasterki lub kostkę, a także kilka posiekanych ząbków czosnku. Składniki mieszamy z delikatnym majonezem. My proponujemy zastosowanie Majonezu Dekoracyjnego WINIARY. Poszukiwacze urozmaiconych smaków oprócz soli i pieprzu mogą dodać do sałatki grillowej także ser feta.\nPrzekąski na grilla, którymi urozmaicimy smak tradycyjnej kiełbasy, mogą równie dobrze piec się obok niej. Nasza kolejna propozycja to grillowane warzywa. Cukinia i bakłażan pokrojone w plastry doskonale nadają się do wyrzucenia na ruszt. Ciekawym urozmaiceniem będą także pokrojone w kostkę ser camembert i pieczarki. Wszystkie te produkty powinny grillować się przez około 15 minut. Szczególnie cukinię i pieczarki warto wcześniej obficie posypać Przyprawą ZIARENKA SMAKU ziołowe WINIARY, która świetnie sprawdza się do przygotowywania grillowanych potraw i przystawek.\nPołączenie kiełbasy i ziemniaków pojawia się w wielu kuchniach regionalnych. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby uwzględnić je także w trakcie grillowania. Faszerowane ziemniaki stanowią bardzo interesujące urozmaicenie wobec gotowanych lub frytek. Do przekrojonych na pół i nieco wydrążonych bulw warto dodać farsz postaci podsmażonego wędzonego boczku z cebulką, a także świeżego szczypiorku. W tej przystawce ogromną rolę odgrywają przyprawy. Najlepiej sprawdzi się czosnek, majeranek, tymianek, oregano, bazylia, a także pieprz. W ten sposób uzyskamy zniewalający ziołowy aromat. Kolejny istotny element to sos ? do faszerowanych ziemniaków polecamy Sos tatarski WINIARY.\nSałatka z grillowanego bakłażana to kolejny ciekawy dodatek do grillowanej kiełbasy, tym razem zawierający akcenty śródziemnomorskie. Oprócz grillowanych plastrów bakłażana obowiązkowymi składnikami tej sałatki są ser feta, czarne oliwki oraz pieprz i sól do smaku. Przydatne będą świeże zioła, czyli posiekany koperek i posiekana bazylia. Do sałatki warto dodać łyżkę oleju bądź oliwy z oliwek i ulubione przyprawy.\nPiklowane wstążki marchewki z papryką chili\nNasza ostatnia propozycja powinna zadowolić miłośników ostrzejszych smaków, które dobrze komponują się z grillowaną kiełbasą. Wstążki można przygotować dość łatwo, krojąc marchewkę w cieniutkie paski przy pomocy szatkownicy lub obieraczki. Wówczas będzie przypominała makaron. Następnie marchewkę należy włożyć do słoika, zalewając mieszanką octu i wody. Ogromną rolę odgrywają w tym przepisie przyprawy takie jak sól, brązowy cukier, WINIARY Przyprawa do zup, sosów, sałatek, cynamon i oczywiście papryczki chili!


Strona główna / Problemy zdrowotne kotów / Cukrzyca u kotów\nPojawiająca się u zwierzaków cukrzyca zalicza się do niebezpiecznych schorzeń przewlekłych. Niestety, nie udaje się jej wyleczyć. Kiedy się okaże, że nasz kot na nią zachoruje, to jego życie może być jedynie przedłużone, dzięki zaangażowaniu i aktywności właściciela zwierzaka. Nie będzie jednak szans na całkowite pozbycie się objawów.\nCukrzyca zalicza się do metabolicznych chorób przewlekłych, w jakich przebiegu pojawia się również problem z przyjmowaniem do organizmu węglowodanów, tłuszczów, białek. Mogą także wystąpić zachwiania równowagi zasadowo – kwasowej, wynikającej z braku insuliny. Wspomniana wyżej insulina zalicza się do grupy hormonów, wytwarzanych przez trzustkę. Odpowiada ona za zmniejszenie się stopnia glukozy we krwi. Jest więc przeciwieństwem glukagonu, także wytwarzanego przez trzustkę, jaki odpowiada za podwyższanie glukozy w organizmie.\nInsulina powoduje, że organizm pobiera glukozę, stanowiącą jeden z najważniejszych zasobów energetycznych. Na skutek zmniejszenia poziomu wydzielenia insuliny przez trzustkę, dochodzi do znacznego wzrostu glukozy w organizmie, a więc do zatrzymania jej transportu do komórek. Przede wszystkim, organizm któremu brakuje tak istotnych pokładów energii, jak glukoza, wykorzystuje wszystkie inne źródła energetyczne (tłuszcze, białka), co natomiast może prowadzić do niszczenia naszego organizmu. Zbyt wysoki poziom glukozy natomiast usuwany jest z wydaliną moczową, a więc tzw. „cukromocz”. We krwi chorego można dostrzec substancje, wynikające na bazie przemiany glukozy, jak chociażby ciała ketonowe.\nMożna dostrzec trzy różne odmiany tej choroby: typu 1 (insulinozależną), typu 2 (insulinoniezależną) oraz wtórną.\nInsulinozależna: Odmiana ta rzadko kiedy pojawia się u kotów. Jeśli jednak już występuje, to za jej przyczynę przede wszystkim uznaje się: upośledzenie związków, wytwarzających insulinę na skutek reakcji organizmu, zapalenie trzustki czy uwarunkowania genetyczne.\nInsulinoniezależna: Pojawia się niezwykle często u kotów. Jest związana z okładaniem się w trzustce związków, jak amyloid. W taki sposób, upośledzone zostają komórki tego narządu, odpowiadające za produkowanie insuliny. Przede wszystkim dotyka kotów starych i otyłych, niezależni od ich płci i rasy. Najbardziej narażoną grupą są koty od 8 do 13 roku życia,\nWtórna: Występuje głównie u kociaków, które długo leczono hormonami, sterydami, cierpiącym na nadczynność tarczycy oraz kory nadnerczy, a poza tym chorujących na akromegalię.\nDo najczęstszych objawów zalicza się więc: znaczne pragnienie, częste oddawanie moczy, spadek masy ciała i znaczny apetyt.


TerenNowy.kids DŹWIĘKOWY PLAC ZABAW | egaga.pl - portal dla nowoczesnych rodziców\nTerenNowy.kids DŹWIĘKOWY PLAC ZABAW\nDŹWIĘKOWY PLAC ZABAW czyli w krainie muzyki improwizacyjnej\nterenNowy.kids to projekt muzyczny dla dzieci w wieku 5-10 lat, realizowany przez kolektyw twórców terenNowy – profesjonalistów pasjonatów i marzycieli, który przybierze formę koncertu muzyki improwizowanej o charakterze happeningu. Podczas koncertu artyści używać będą etnicznego instrumentarium z różnych zakątków świata, naturalistycznych odgłosów i nowoczesnej elektroniki, aby w intrygujący sposób zaprezentować ideę improwizacji w muzyce. Będzie to również okazja aby, dzieci mogły zapoznać się z takim gatunkami muzycznymi jak muzyka etniczna, ambient czy muzyka eksperymentalna.\nRównolegle artyści podejmą próbę zaproszenia dzieci do bezpośredniego udziału w tworzeniu muzyki i widowiska poprzez udostępnienie instrumentów, a także możliwość twórczej ingerencji w zastaną scenografię…\nfragment wywiadu z kolektywem terenNowy, megaZINE (megatotal.pl), 16.10.2010:\nterenNowy.kids to interaktywne zajęcia dla dzieci, podczas których wykorzystujemy działania z takich dziedzin sztuki jak muzyka, plastyka oraz performance. Bo jeżeli zespół terenNowy.live jest Dźwiękowym Teatrem Emocji, to terenNowy.kids ma być Emocjonalnym Placem Zabaw. Miejscem (zdarzeniem), gdzie dzieci uwalniają swoją wyobraźnię i uczucia. Chcemy zachęcać dzieci do działania intuicyjnego. Chcemy, aby patrzyły „emocjami”. I tylko od ich ekspresji i pomysłowości zależy jak się będą bawić. My jako kolektyw mamy być „zapalnikiem”, a jaki będzie „wybuch”, czyli efekt końcowy zajęć terenNowy.kids zależy od nich samych i rodziców.\nkolektyw terenNowy to otwarty kolektyw twórców, spontanicznie rozwijających motto: Kreacja poprzez rekreację, lub na odwrót. Wielowątkowość i zróżnicowanie form autorskiej wypowiedzi, stają się podstawą do swobodnego multiplikowania idei organiczności, czyli – każdy po swojemu, a przyjemnie wszystkim. Wzajemne wpływy i inspiracje ewoluują w nieprzewidywalne kombinacje scenograficzno-dźwiękowe, tworząc samorodne sekcje projektu. Tu nie ma miejsca na próby, ani na scenariusze – każde spotkanie generuje własny klimat, w naturalnej konsekwencji dopasowany i do przestrzeni, i do publiczności, bowiem oba te elementy są w projekcie równie ważne, jak sam kolektyw.\nWięcej informacji: www.terennowy.info\nAngielskie PORANKI FILMOWE W kinie „Alchemia”\nDŹWIĘKOWY PLAC ZABAW czyli w krainie muzyki improwizowanej


Bluzy męskie ze sklepu Sportofino - Kolekcja wiosna 2019 - Chillizet.pl\nSklep / Dla mężczyzn / Odzież męska / Bluzy męskie / Bluzy męskie ze sklepu Sportofino\nBluzy męskie ze sklepu Sportofino za 1,540.00 zł? U nas aż 150 w kategorii Bluzy męskie już od 128.00 zł! To popularny element męskiej garderoby, który można nosić przez okrągły rok. Pasuje on panom w każdym wieku, bez względu na rodzaj sylwetki.\nBluzy męskie ze sklepu Sportofino - Kolekcja wiosna 2019\n812.00 zł 1,160.00 zł


MC Zestaw klocków Kuchnia MEGA CREATIVE 419227 - Sklep Ravelo.pl - Klocki dla dziewczynek\nKsięgarnia Ravelo.pl > Zabawki > Klocki > Klocki plastikowe > Klocki dla dziewczynek > MC Zestaw klocków Kuchnia MEGA CREATIVE 419227\nCena detaliczna:103.30 zł\nPełny opis produktu "MC Zestaw klocków Kuchnia MEGA CREATIVE 419227"\nZestaw składa się z 43 elementów: klocków, elementów obudowy kuchni oraz akcesoriów kuchennych. Kuchnia posiada efekty świetlno-dźwiękowe. Wymagane 3 baterie AA 1,5V - nie załączono. Zestaw odpowiedni dla dzieci w wieku 3+.\nWymiary opakowania (dł. x wys. x gł.) [cm] 29x28x18\nnumer produktu: 100718431\nZabawki > Klocki > Klocki plastikowe > Klocki dla dziewczynek > MC Zestaw klocków Kuchnia MEGA CREATIVE 419227\n32.71 zł 24.31 zł\nBądź gwiazdą Muzyki razem z MEGA CREATIVE. Dzięki Mikrofonowi wydającemu dźwięki, zapragniesz śpiewać jak światowa gwiazda estrady! Mikrofon posiada efekty świetlne oraz dźwiękowe, uruchamiane za pomocą 4 przycisków. Mikrofon posiada możliwość połączenia się z telefonem. Mikrofon na stojaku...zobacz więcej »\n49.48 zł 35.04 zł\n55.08 zł 39.79 zł\nDodaj recenzję produktu "MC Zestaw klocków Kuchnia MEGA CREATIVE 419227"\nMagicube to wysokiej jakości magnetyczne kostki, przeznaczone do zabawy dla najmłodszych dzieci. Dzięki magnesom wbudowanym w środek kostek, można układać je w dowolny sposób i kształt. Zawartość i cechy zestawu: 16 magnetycznych kostek 62 magnetyczne naklejki motyw baśniowych...\nKlocki konstrukcyjne dla kreatywnego dziecka - 188 elementów Szukasz oryginalnego prezentu dla kilkuletniego dziecka? Przedstawiamy innowacyjny zestaw składający się ze 188 przeróżnych elementów umożliwiających złożenie fantastycznej wyścigówki. Solidne, wytrzymałe elementy w duecie z intensywną...\n103.30 zł73.18 zł\nZestaw klocków konstrukcyjnych "Wynalazca" - Huśtawka - 109 elementów. + śrubokręt w folii. Dla dzieci w wieku od 3 latzobacz więcej »\nMagicube to wysokiej jakości magnetyczne kostki, przeznaczone do zabawy dla najmłodszych dzieci. Dzięki magnesom wbudowanym w środek kostek, można układać je w dowolny sposób i kształt. Zawartość i cechy zestawu: 16 magnetycznych kostek 62 magnetyczne naklejki motyw baśniowych...zobacz więcej »\nKlocki konstrukcyjne dla kreatywnego dziecka - 188 elementów Szukasz oryginalnego prezentu dla kilkuletniego dziecka? Przedstawiamy innowacyjny zestaw składający się ze 188 przeróżnych elementów umożliwiających złożenie fantastycznej wyścigówki. Solidne, wytrzymałe elementy w duecie z intensywną...zobacz więcej »


1 Teresa Ligocka jedna z pierwszych osób, kiedy swoją misję rozpoczynał Apostolat Chorych - Rodzina Miłości Miłosiernej. | Kościół Szczecińsko-kamieński\nApostolat Chorych i Niepełnosprawnych 24 maja 2020 19:50 wyświetleń: 494\nTeresa Ligocka jedna z pierwszych osób, kiedy swoją misję rozpoczynał Apostolat Chorych - Rodzina Miłości Miłosiernej.\n22 maja 2020 r. do Domu Boga Ojca odeszła Teresa Ligocka. Nabożeństwo żałobne będzie odprawione w kościele p.w. Niepokalanego Seca Najświętszej Maryi Panny w Barlinku 25 maja o godz. 11.00\nŚp. Teresa Ligocka w dużej mierze przyczyniała się do rozwoju Apostolatu Chorych w Archidiecezji Szczecińsko-Kamieńskiej. Była animatorem grupy Apostolatu, która powstawała w Barlinku w 1990 r.\nTeresa pochodziła z religijnej rodziny okolic Lublina. Dwie siostry wstąpiły do zakonu. Jedna jest w zgromadzeniu Małych Sióstr Jezusa, a druga była w zgromadzeniu Sióstr Franciszkanek Misjonarek Maryi.\nW roku 1997 odszedł do wieczności jej mąż Jan. Została razem ze synem Andrzejem. Po czterech latach dotknęło ją bolesne doświadczenie, w wieku 32 lat podczas podejścia na szczyt alpejski zginął jedyny syn. Był nauczycielem historii i geografii, pasjonował się wspinaczką wysokogórską oraz żeglarstwem.\nŚp. Teresa złożyła ślub czystości według stanu 25 marca 2004 r na ręce bp Mariana Błażeja Kruszyłowicza. Od tego dnia mówiła: "Już nie jestem sama, bo moim Oblubieńcem jest Jezus Chrystus. On daje mi moc w pokonywaniu codzinnych trudności życia." Jej życie było wypełnione modlitwą i kontemplacją. Dzień rozpoczynała Liturgią Godzin, codziennie chodziła na poranną Mszę św., "dzień bez Eucharystii, byłby dla mnie dniem straonym." Swoim życiem i misją osoby konsekrowanej czyniła wiele dobra dla całego Kościoła. Wiedziała, jak ogromne jest zapotrzebowanie na modlitwę wstawieniczą za najbardziej zabieganych i oddalonych od Boga. Ogarniała modlitwą kapłanów w Margaretce. Duchową pomocą i żarliwą modlitwą wspierała kleryków, a także osoby konsekrowane.\nTeresa przyjeżdżając na rekolekcje Apostolatu służyła chorym. Była "aniołkiem" bardzo odpowiedzialnym, sumiennym i wrażliwym. Potrafiła przemawiać do każdego, z niej emanował Boży pokój. Bogu dziękowała za Rodzinę Miłości Miłosiernej, cieszyła się każdą chwilą spędzoną we wspólnocie i Bogu dziękowała za dar konsekracji. Była autentyczną apostołką modlitwy, uczynków miłosierdzia i pokuty. Do końca swego życia oddana Bogu.\naktualizowano: 2020-05-24 21:14


Krzywdzący atak na Pawła Kukiza\nJesteś tutaj: Home Oburzeni Krzywdzący atak na Pawła Kukiza\nOpublikowano: poniedziałek, 08 czerwiec 2015 14:22\nPan Patryk Hałaczkiewicz oraz Prezydent Lubina Pan Robert Raczyński - szanowni Panowie, chciałbym Panom nadmienić, a jednocześnie wyjaśnić, że Obywatelski Ruch Pawła Kukiza, a także wszyscy Rodacy Rzeczypospolitej Polskiej, którzy dzielnie pracowali podczas kampanii wyborczej na Prezydenta RP Pawła Kukiza, w zupełności dadzą sobie radę bez Was Panowie.\nObywatelski Ruch Pawła Kukiza, który jednym z punktów ma szerzenie idei JOW oraz tworzenie Komitetów Referendalnych na terenie całej Polski, nie chce w swoich szeregach ludzi w przeszłości umaczanych w różne ugrupowania polityczne, które niszczyły naszą Ojczyznę przez 25 lat. To Paweł Kukiz wraz ze mną i wszystkimi Rodakami w Polsce, walczył z takim ludźmi jak Pan Panie Prezydencie Raczyński. Umie się Pan ustawić, niedawno w AWS, a teraz Bezpartyjny Obywatelski Dolny Śląsk. Chciałbym widzieć ten Pana Obywatelski Dolny Śląsk. Jeżeli Panu się wydaje, że my wszyscy Rodacy, którzy wraz z Pawłem Kukizem walczyliśmy o Polskę Obywatelską i godne życie naszych Rodaków we własnej Ojczyźnie, damy się nabrać na te Pana gierki, przy pomocy Pana Hałaczkiewicza, to jest Pan w wielkim błędzie. Obywatelski Ruch Pawła Kukiza jest ruchem oddolnym, wszystkich ludzi dobrej woli, o czystych rękach i sercach. Niestety Pana spółki, spółeczki miejskie, które Pan tworzył potrzebne są tylko i wyłącznie Panu do sponsorowania wszystkich kampanii wyborczych, by wyciągnąć Pana do władzy na najwyższe szczeble Rzeczypospolitej.\nPanie Hałaczkiewicz i Panie Raczyński, nie uda Wam się to!!! My takich ludzi jak Wy, nie potrzebujemy w naszych szeregach. Pana wielkie pieniądze i tego Pana otoczenia, które Pan wkoło siebie stworzył pod nazwą Bezpartyjny Obywatelski Dolny Śląsk i wpłaty na kampanię wyborczą naszego lidera Pawła Kukiza, są dla nas powiem wprost - dwuznaczne. Dla mnie większe znaczenie ma wpłata 10 zł od uczciwego, solidnego Obywatela, który te pieniądze wpłacił z serca, niż Pana duże pieniądze, których pochodzenie nie jest dla nas jasne.\nBędę zawsze stał murem za moim liderem Pawłem Kukizem i nie pozwolę nigdy, by Jego wielki Patriotyzm i oddanie dla Ojczyzny, zniszczyli tacy ludzie jak Hałaczkiewicz, Raczyński i ich otoczenie. Mam pytanie do Pana Hałaczkiewicza: gdzie Pan ma zatrudnienie i z jakich pieniędzy utrzymuje Pan swoją rodzinę? Konkretnie proszę wskazać miejsce swojego zatrudnienia i kwotę wynagrodzenia !!!\nSzanowni Rodacy, nie dajmy się wymanewrować przez podstępnych działaczy politycznych, którzy chcą przejąć naszą wspaniałą inicjatywę. To przecież dzięki Wam jest ten wspaniały wynik, jaki osiągnął nasz lider Paweł Kukiz. Tak jak zawsze mówił mi Paweł, ma być to ogólnonarodowy obywatelski zryw w walce o przyszłość naszych dzieci, wnuków i nas wszystkich. Ci lanserzy i karierowicze, są nam niepotrzebni, bo oni zniszczą naszą wspaniałą idee.\nDlatego zwracam się do Was wszystkich w całej Polsce, by takich pseudopatriotów, działaczy bezpartyjnych ujawniać, napiętnować i ze swoich szeregów wykluczać. To oni teraz znów, chcą na Waszych barkach i Waszej ciężkiej pracy, wypłynąć. Nie możemy na to pozwolić.\nPoniżej przesyłam artykuł Pana Piotra Wielguckiego, który bardzo krzywdzi naszego lidera Pawła Kukiza, ale jednocześnie wskazuje jakie dziwne ruchy finansowe wykonuje niezatapialny Prezydent Lubina Pan Robert Raczyński i jego otoczenie:


Choroba Parkinsona. Leczenie DBS nie dla każdego! | drmax.pl\n17. 10. 2019 · Karolina Rudowska · 5 minut czytania\nZwyrodnieniowa choroba układu nerwowego, której istotą jest niedobór dopaminy w mózgu, a głównymi objawami są spowolnienie ruchowe, sztywność mięśniowa, drżenie spoczynkowe i niestabilność postawy to choroba Parkinsona. Leczenie w pierwszej kolejności opiera się na farmakoterapii, ale w zaawansowanych przypadkach warto rozważyć leczenie chirurgiczne.\nChoroba Parkinsona − jakie są objawy?\nChoroba Parkinsona − leczenie farmakologiczne\nParkinson − leczenie operacyjne\nParkinson − leczenie choroby innymi sposobami\nChoroba Parkinsona to neurodegeneracyjne schorzenie układu nerwowego. Średni wiek zachorowania wynosi około 60 lat, ale zdarzają się przypadki choroby nawet przed 30. rokiem życia.\nPodstawowe objawy to zaburzenia ruchowe takie jak: spowolnienie ruchów (bradykinezja), drżenie spoczynkowe, sztywność mięśniowa i niestabilność postawy. Początek choroby jest zazwyczaj asymetryczny, a schorzenie postępuje wraz z czasem jego trwania. Osoba chorująca na Parkinsona charakteryzuje się ubogą mimiką twarzy, szurającym chodem drobnymi kroczkami i pochyleniem sylwetki.\nObjawy pozaruchowe obejmują depresję, otępienie, apatię, zaburzenia zachowania, zaparcia, zaburzenia w oddawaniu moczu, zaburzenia seksualne, zaburzenia snu i inne np. ból czy nadmierne wydzielanie śliny.\nLeczenie choroby Parkinsona, szczególnie w pierwszym okresie, opiera się głównie na farmakoterapii. Lewodopa, czyli prekursor dopaminy, stanowi złoty standard − jest obecnie najskuteczniejszym lekiem. Zażywa się ją na czczo, początkowo w małych dawkach, które lekarz stopniowo zwiększa, aż do dawki optymalnej.\nInne leki stosowane w chorobie Parkinsona to agoniści dopaminy, leki zmniejszające rozkład dopaminy i amantadyna. Wybór leku w dużej mierze zależy od wieku chorego. Lekarz indywidualnie dostosowuje terapię do stanu pacjenta, łączy ze sobą różne leki i zmienia ich dawki. Niestety, z biegiem czasu, choroba postępuje, a leki (podawane zwykle w coraz większych dawkach) powodują objawy niepożądane.\nFarmakologiczne leczenie Parkinsona w zaawansowanym stadium, stopniowo staje się coraz mniej skuteczne, a jakość życia chorego ulega znacznemu pogorszeniu. Na szczęście istnieją inne sposoby leczenia, które pozwolą oddalić w czasie nieuchronny progres choroby i pełne unieruchomienie pacjenta. Taką metodą jest DBS, czyli deep brain stimulation. Po polsku oznacza głęboką stymulację mózgu. Zabieg polega na wszczepieniu specjalnych elektrod do mózgu i wszyciu połączonego z nimi stymulatora pod skórę klatki piersiowej. Stymulacja elektryczna nadmiernie aktywnego jądra niskowzgórzowego w mózgu, zmniejsza jego aktywność. To skutkuje znacznym złagodzeniem objawów choroby i poprawą stanu pacjenta.\nPrzed operacją, pacjenci muszą zostać zakwalifikowani do zabiegu. W tym celu wykonuje się szereg badań, np. ocenę sprawności ruchowej podczas brania leków i po odstawieniu, ocenę neuropsychologiczną czy badanie MRI mózgu. Podjęcie decyzji o ewentualnym leczeniu jest poprzedzone wspólną konsultacją neurologa, neurochirurga, radiologa, neuropsychologa i psychiatry.\nNiestety, nie u każdego można zastosować metodę DBS. Parkinson, który objawia się otępieniem, ciężką depresją, nasilonymi zmianami naczyniowymi lub zanikowymi w MRI, brakiem odpowiedzi na leki czy posiada cechy atypowego parkinsonizmu, może zdyskwalifikować chorego.\nMimo że zabieg DBS nie potrafi wyleczyć choroby i zatrzymać jej rozwoju, jego efekty są warte wysokiej ceny stymulatorów. Po operacji dzienny czas dobrego funkcjonowania chorego wydłuża się o parę godzin, dawki leków można zmniejszyć o około 30%, a niepożądane działania uboczne nie są częste. Co równie istotne, zewnętrzny programator umożliwia regulację parametrów stymulacji, żeby móc dostosować je do rozwoju choroby. Dzięki temu, nawet po 10 latach od implantacji, działanie elektrod nadal przynosi pozytywne skutki.\nPrócz klasycznego leczenia lewodopą i możliwą w niektórych przypadkach głęboką stymulacją mózgu, warto pamiętać o innych metodach łagodzenia choroby. Zwróć uwagę na bardzo istotną kwestię rehabilitacji. Odpowiednie ćwiczenia muszą być dostosowane do możliwości pacjenta i uwzględniać stadium jego schorzenia. Usprawnianie ruchowe przynosi pozytywne efekty już w początkowym okresie choroby. Ruch nie tylko poprawia ogólną samodzielność, łagodzi ból i sztywność mięśni, ale także wpływa na nastrój i pamięć.\nDla osób, które nie mogą zostać poddane zabiegowi DBS, alternatywą jest system Duodopa. Polega na podawaniu lewodopy dojelitowo, za pomocą specjalnego cewnika. Dzięki temu, stężenie leku we krwi utrzymuje się na stabilnym poziomie, co przekłada się na poprawę stanu pacjenta. Jeszcze inny sposób leczenia to podskórny wlew apomorfiny, którego niewątpliwą zaletą jest mniejsza inwazyjność niż w systemie Duodopa.\nDepresja, problemy z pamięcią, zaparcia i zaburzenia w oddawaniu moczu, spadki ciśnienia tętniczego czy kłopoty ze snem to dolegliwości pozaruchowe, którymi także objawia się choroba Parkinsona. Leczenie w tej sytuacji powinno być indywidualnie dostosowane do potrzeb konkretnego pacjenta. Czasami konieczne będzie zastosowanie dodatkowych leków, np. przeciwdepresyjnych, inhibitorów cholinesterazy czy laktulozy.\nJeśli chorujesz na chorobę Parkinsona, pamiętaj, żeby regularnie zażywać leki, zgodnie z zaleceniami lekarza − to bardzo ważne! Pij dużo wody i systematycznie uprawiaj aktywność ruchową. Obecne leczenie, mimo że tylko objawowe, jest skuteczne i pozwala przez wiele lat zachować dobrą jakość życia. Co więcej, naukowcy stale poszukują jeszcze lepszych i udoskonalonych form terapii.


Wielka Brytania. Zmiany w podróżowaniu - testy po przylocie do Anglii - TVN24 Biznes\nJak wyjaśniono, pasażerowie będą musieli zrobić zdjęcie z wynikiem testu oraz numerem referencyjnym zamówienia i odesłać je do dostawcy testów, od którego go zamówili, aby zweryfikować wynik. Alternatywnie będzie można zarezerwować wykonanie testu w jednym z punktów testowania na lotniskach.\nLista zatwierdzonych prywatnych dostawców testów opublikowana zostanie na stronach internetowych brytyjskiego rządu 22 października. Jeśli u danej osoby szybki test wykazał obecność koronawirusa, będzie ona musiała wykonać test typu PCR, ale będzie on bezpłatny.\nWielka Brytania - zasady dla zaszczepionych\nZmiany dotyczą osób w pełni zaszczepionych przeciw COVID-19 w Wielkiej Brytanii lub w jednym z krajów, których programy szczepień są uznawane przez brytyjski rząd (obecnie jest to ok. 100 krajów, w tym wszystkie z Unii Europejskiej), i przyjeżdżających do Anglii z innych państw niż siedem znajdujących się na czerwonej liście podróżnej.\nNiezaszczepieni przybywający do Anglii\nOsoby niezaszczepione po przyjeździe z krajów spoza czerwonej listy nadal muszą wykonywać dwa testy PCR - w drugim i ósmym dniu pobytu - oraz odbyć 10-dniową kwarantannę w domu. Natomiast wszystkie osoby wracające z krajów z czerwonej listy, niezależnie od tego, czy są zaszczepione czy nie, oprócz tych dwóch testów zobowiązane są do odbycia 10-dniowej, płatnej kwarantanny w jednym z wyznaczonych hoteli.\nOgłoszone przez brytyjski rząd zmiany odnoszą się do przyjazdów do Anglii, bo wymogi dotyczące przyjazdów do Szkocji, Walii i Irlandii Północnej ustalają ich rządy, choć zwykle dostosowują się one do zasad wprowadzanych w Anglii.\nZmiany w podróżowaniu do Wielkiej Brytanii\nTo kolejna w ostatnim czasie zmiana ułatwiająca podróżowanie. Na początku października oznaczenie krajów trzema kolorami - zielonym, żółtym i czerwonym - w zależności od sytuacji epidemicznej zastąpione zostało jedną czerwoną listą, która została skrócona do zaledwie siedmiu państw. Ponadto w pełni zaszczepione osoby przyjeżdżające do Anglii i Irlandii Północnej nie muszą już wykonywać testów przed wylotem.\nOd dziś zmiana zasad wjazdu do Wielkiej Brytanii\nSpadek brytyjskiego PKB największy od 99 lat. Urząd skorygował dane\nOd października zmiana zasad wjazdu do Wielkiej Brytanii\nŻołnierze poprowadzą cysterny. Jest zapowiedź brytyjskiego ministra\nKryzys paliwowy na Wyspach. "To samo było z papierem toaletowym"\nBoris Johnson: niedobory benzyny są "w dużej mierze spowodowane popytem"


Systemy aluminiowe - www.abakus-okna.com.pl\nPL EN DE CZ LT IT\nOkna bluSYNEGO - PREMIERA\nOkna redTECHENERGY redARTENERGY\nOkna redTECH redARTE\nDrzwi uchylno-przesuwne - NOWOŚĆ\nDrzwi podnoszono przesuwne HS ALU\nDetaliczny cennik okien\nMapa - Sieć sprzedaży\nBielsk / Płock\nokna pasywne Abakus bluEnergy\n16 - 070 Choroszcz,\n+48 (85) 713 09 70\nSystem okienno-drzwiowy MB-86 to produkt o bardzo dobrych parametrach, dający możliwość zaspokojenia różnorodnych potrzeb użytkowników. Konstrukcja jego kształtowników posiada 3 warianty wykonania w zależności od wymagań oszczędności energii cieplnej.\nSystemy aluminiowe z przegrodą termiczną MB-60\nMB-60 to nowoczesny system aluminiowy, służący do wykonywania elementów architektonicznej zabudowy zewnętrznej, wymagających szczególnej izolacji termicznej i akustycznej. Nadaje się zatem do tworzenia wiatrołapów, witryn i innych konstrukcji przestrzennych.\nSystemy aluminiowe bez przegrody termicznej MB-45\nSystem MB-104 passive o najwyższej izolacji termicznej\n© ABAKUS 2013. Wszelkie prawa zastrzeżone. Projekt i wykonanie: Eminent / it4people.eu\nPrzedtsawione modele 3d oraz kolory mogą odbiegać w rzeczywistości w zależności od rodzaju profila i zastosowanej okleiny.


Jak walczyć z własnymi słabościami? - Mentor.org.pl\nStrona główna / Blog / Jak walczyć z własnymi słabościami?\nSłabości, pokusy są na każdym kroku. Nie chodzi tylko o uzależnienia związane z hazardem, alkoholem czy papierosami. Jest cała masa innych pokus i własnych słabości z którymi musimy walczyć każdego dnia. Jak to robić?\nNie jest to na pewno łatwe. Nie zawsze też możesz polegać na silnej woli, bo skoro raz czy drugi próbowałeś, a nie było żadnych skutków oznacza to, że ta wola może nie jest aż tak silna? Z kolei taka spowiedź oczyści Twoje sumienie ale co to da? To tylko narzędzie pomocnicze. Skoro i tak wrócisz do nałogu czy własnej słabości?\nCzym może być taka słabość? Czym może być taki nałóg? Tak jak pisaliśmy na początku w cale nie musi chodzić o uzależnienie od seksu, narkotyków czy alkoholu. Nie mówimy nawet o hazardzie bo te problemy są już wyższego kalibru. Na to potrzebne jest większe działo, a najczęściej pomoc osób z zewnątrz. Nim jednak taka osoba sięgnie po tę pomoc to wpierw musi sama przed sobą przyznać, że ma problem i chcieć pomocy. Często na przykład alkoholicy, nawet gdy złapiesz go w ręku z kolejną butelką i tak nie przyzna się do tego, że ma problem. Będzie kłamać w żywe oczy.\nSkupmy się jednak na innych słabościach. Jakie to mogą być? Np. podjadanie słodyczy mimo tego, że mamy sporo nadprogramowych kilogramów. Może to być granie w gry komputerowe w czasie pracy, a nie czasie wolnym. Pokus jest wiele – zbyt długie siedzenie przed telewizorem w nocy, oglądanie kolejnego i kolejnego odcinku ukochanego serialu, mimo tego, że wiesz, że rano trzeba iść do pracy. A potem co? Nieprzespana noc, problemy i krąg się zamyka.\nIstnieje wiele fajnych metod. Jak ludzie wydają za dużo w sklepie, kupują niezdrowe, wcale nie potrzebne produkty to co robią? Biorą tylko tyle pieniędzy ile faktycznie mogą wydać. Jeżeli planujesz iść do sklepu i kupić jedynie chleb to weź 5 zł. Nie więcej. Nie skusisz się wtedy na batonika.\nA jak walczyć z innymi pokusami? Można sobie zastosować system kar. To działa świetnie! Uwierz. Na przykład, gdy zjesz o jednego batonika za dużo, lub obejrzysz kolejny odcinek serialu, a wiesz, że miałeś coś innego, ważnego do zrobienia to powiedz żonie, mamie czy komuś bliskiego, o tym co zrobiłeś złego. Za każdym razem gdy zrobisz błąd idź i przyznaj się do niego. To spowoduje u Ciebie poczucie wstydu, zażenowania, że robisz coś złego. A mało tego, zmobilizuje Cię do poprawy zachowania, pozwoli uniknąć popełniania tego błędu w przyszłości!\nTo jak, spróbujesz? 😊\nSprawdź tę książkę, może Ci pomoże:


VR | Wirtualna Rzeczywistość w symulatorach lotnicznych - Page 2 - Polska społeczność DCS World - Gildia.org\nPo dłuższych testach stwierdzam że naprawde poprawia wydajnośc shaders pack od Keygetsa\nSkok wydajności w moich O+ jest średnio przy Hornecie o 20 FPS do przodu , tyczy się to także Gildianskiego serwera.\nPamietajcie dla tych którzy nie używaja , żeby zrobić Backup folderu Bazar/Shaders ponieważ ewentualna gra w 2D i zmiana Shadow na inne niż OFF nie uruchomi nam DCS.\nFakt tracimy graficznie odbicia na mapie , ale myśle że dla wielu FPS są sprawą bardziej ważną , tym bardziej że możemy wtedy podkręcić PD w setupie DCS-a.\nDodatkowo dla używających FA Horneta\nTakże może pomóc edycja pliku\nC:\_Program Files\_Eagle Dynamics\_DCS World OpenBeta\_Mods\_aircraft\_FA-18C\_Cockpit\_Scripts\_Multipurpose_Display_Group\_Common\_indicator\nPlik - MDG_strokesDefs\nEdycja notatnikiem . i zmiana parametru stroke_thickness na 0.6 oraz stroke_fuzziness na 0.2\n( Parametr ten zmienia grubośc/odstęp czcionki na wyświetlaczach , co przy VR akurat moim przypadku pomogło , bo bardzo mi się zlewały wszystkie napisy , głownie na prawym DDI napis ERASE był strasznie zlany w VR )\nOczywiscie ten parametr możecie pod siebie przeedytować i jescze zmniejszyć te parametry, aby zobaczyć czy Wam pomaga , czy też nie .\nA ja po prostu uzywam Debug tool, w ktorym ustawiam PD na 1.800. W DCS mam 1.0 i MSAA wylaczone. Dziala pieknie i wszystko jest czytelne.\nOsobiscie nie widze roznicy gdy zmieniam rozdzielczość kokpitu w opcjach. Przycinki o ktorych mowisz czasami sie pojawiaja ale to jest losowe i po restrarcie misji zresetowaniu gry w tym samym miejscu juz tych przycinek nie ma. Nie mam pojecia o co chodzi. Na szczescie pojawiaja sie rzadko. Kiedys to byla norma przed wersja 2.5 . Mam 1080. Zoom w vr to podstawa. Jak tylko ogarniesz haftowanie bedzie git\nLisek71 wrote: ↑\nDa radę to samo zrobić z ekranem na dole (AMPCD)?\nMysle ze by dalo rade , tylko by trzeba bylo poszukac w plikach odpowiadajacych za dolny ekran , w sobote bede w domu to cos popatrze\nDobre wieści od samego Wagsa Jest szansa na poprawę wydajności w VR.\nhttps://forums.eagle.ru/showpost.php?p= ... count=2333\nJak obecnie ma się temat VR w DCSie? Czy wydajność zmieniła się na plus w ostatnim czasie? Może ktoś jeszcze chciałby opisać swoje doświadczenia z VRem (na jakim sprzęcie lata, co poleca, na co zwrócić uwagę itp.)?\nCo do tego jaki VR to podobno HP Reverb jest bardzo ciekawą opcją. Co prawda FOV 114 nie powala, ale jakość obrazu jest świetna i wszystko jest czytelne bez dodatkowego przybliżania. Aktualnie jeszcze nie jest u nas dostępny, ale w x-kom można już składać zamówienia.\nhttps://www.x-kom.pl/p/508664-gogle-vr- ... rb-vr.html\nTutaj jeszcze temat na ilkowym forum. Trochę więcej można poczytać:\nMogę się mylić, ale czy 114 stopni to nie jest trochę mało jak na VR?\nKwestia jest taka, że ktoś lubi duży FOV, ale wtedy czytelność jest słabsza, a dla innych bardziej liczy się właśnie ta czytelność. Także to już zależy od własnych preferencji. Ja i tak w temacie VRów jestem zielony, także wrzuciłem tylko ten model którym sam się zainteresowałem bo wydaje mi się, że raczej stawiałbym na lepszą czytelność kosztem mniejszego kąta widzenia.\nTo ja 3 grosze dodam ... Dziś odesłałem HP Reverb.\nKiepskie ekrany, przedpotopowa konstrukcja pasków.\nKabel waży 5kg i pojęcia nie mam kto wpadł na pomysł takiego cuda ... można na tym holować autobus ...\nSame gogle obklejone materiałem i to jest spoko, bo w porównaniu do Samsunga wygląda zawsze na czyste\nNajważniejsze to że rozdziałka wymiana ... wszystkie wady można zapomnieć bo jakość kokpitu zabija konkurencje.\nDlaczego oddałem ... bo mam za duży łeb\nTak jak nowy Oculus IPD regulowane programowo i w dodatku ograniczone do chyba 67mm.\nNiczym obejść się nie dało i przy moich 72mm nie ma szans na granie.\nMam też Rifta, Oddysey +, HDK2 i gram na Rifcie bo po ciemku jedyny sobie radzi ze śledzeniem\nFlights: 61 (140hs)\nA ja mam Odyssey + i jestem z nich bardzo zadowolony jeśli nie przeszkadza Ci fakt konieczności grania przy zapalonym świetle w pokoju ( inside out tracking)\nWszystko czytelne. obraz prawie pozbawiony SDE i jest dobre pole widzenia ( nie wiem jakie dokładnie, poczytaj)\nGram na I9 9900K, RTX 2080 Ti, 64GB RAM.\nZmieniłem swoje gogle na Pimaxa 5k+. Niedługo OR będę gonił. Latam teraz co prawda głównie w Il2, ale z DCS też trochę testowałem. Gdyby ktoś miał pytania mogę pomóc.\nDla wszystkich obeznanych w sprzęcie/technologii - zastanawiam się delikatnie nad przeskoczeniem na VR, prośba doradzenie.\nWiem bardzo mało, ale po wstępnej analizie w grę wchodzi Oculus S lub Pimax (?).\nBudżet 4-5kPLN - karta oraz gogle.\nCo obecnie byłoby najlepszym rozwiązaniem ?\nWszystkie komentarze/przemyślenia (na temat) będą mile widziane).\nPS. Noszę okulary korekcyjne (~-2d)\nNie neguje (sam o tym myślę) VR ale warto obejrzeć ten filmik, żeby mieć jakieś rozeznanie czego można się spodziewać.


Obiektywy typu tilt&shift: odświeżający powrót do korzeni - Blog Interfoto.eu\nObiektywy typu tilt&shift: odświeżający powrót do korzeni\nZespół InterFoto Poradnik\t0\nJednym z paradoksów obecnego etapu fotografii jest to, że mnogość różnych rozwiązań do rejestracji obrazu, od lustrzanek, przez bezlusterkowce, smartfony, drony, po kamerki sportowe, zdolność do adaptowania wszelkiej optyki – nawet tej, której pierwotnym przeznaczeniem wcale nie była fotografia – oraz nieograniczone wręcz możliwości przetwarzania obrazów cyfrowych sprawiły, że pewne narzędzia, niegdyś niezastąpione, pożądane i trudno dostępne stały się niepotrzebne, zapomniane czy też są używane wbrew pierwotnemu przeznaczeniu. Należą do nich obiektywy typu tlit&shift, czyli z pokłonem i przesuwem.\nWymyślone kiedyś głównie dla fotografii architektury do korekcji zbieżności linii pionowych budynków (przesuw) oraz dla fotografii produktowej do manipulacji głębią ostrości (pokłon), w erze cyfrowej zaczęły tracić swój blask i atrakcyjność, bo prostowanie zbieżnych linii stało się możliwe w programach graficznych (aczkolwiek z pewną stratą jakości) – a zresztą oglądając większość obecnie robionych zdjęć architektury można stwierdzić, że mało kto przejmuje się „walącymi się” budynkami traktując przerysowania perspektywiczne jako kreatywny atut; natomiast problem z niedostateczną głębią ostrości rozwiązywany jest przez focus stacking – łączenie w jeden obraz dziesiątek lub setek zdjęć obiektu wykonanych z niewielkimi przesunięciami płaszczyzny ostrości.\nW pewnym sensie obiektywy typu tilt&shift służyły do odzyskania naturalności naszego widzenia świata, któremu przeczyło zadzierania obiektywu do góry przy fotografowaniu budynków czy zbyt mała głębia ostrości wynikająca z danej kombinacji ogniskowej i wartości przysłony obiektywu przy fotografowaniu małych obiektów z bliska. Tymczasem teraz obiektywy tego typu są promowane w fotografii mającej wręcz przeciwne zadanie: uzyskania efektu miniatury przy robieniu szerokich ujęć miast, ulic. Do tego używany jest pokłon, sprawiający, że ostrość można odnaleźć tylko na niewielkiej powierzchni kadru. Zresztą najczęściej wcale nie używane są tu prawdziwe obiektywy typu tilt&shift a rozwiązania tańsze, często wykonane chałupniczo, aż po mocowanie jakiegokolwiek obiektywu na plastikowym przegubie, czy „freelensing” w którym trzyma się obiektyw bez żadnego połączenia z bagnetem i rusza nim w dowolną stronę.\nDlatego mile odświerzające jest użycie prawdziwego obiektywu typu tilt&shift zgodnie z jego pierwotnym przeznaczeniem. Sfotografowanie modelu wykonanego w skali tak, aby wyglądał realistycznie i odtwarzał wygląd rzeczywistości w jednym ujęciu i bez obróbki to odpowiednie wyzwanie dla takiej optyki.\nW tym przypadku użyty został pierwszy obiektyw tego typu do lustrzanek małoobrazkowych, Canon FD TS 35 mm f/2,8 S.S.C. na bezlusterkowcu Sony a7R II. Wykorzystane zostały obydwie funkcje obiektywu, zarówno pokłon jak i przesuw. Pierwszy umożliwił kontrolę nad głębią ostrości a drugi uzyskanie odpowiedniej perspektywy bez pochylania lub zadzierania samego aparatu. Mimo, że jest to obiektyw bardzo leciwy (pierwotna konstrukcja pochodzi z marca 1971 roku), ma bardzo dobrą jakość optyczną, przystępną cenę i jest dość mały i lekki a przy tym skonstruowany jak czołg. Niestety nie ma przydatnej możliwości niezależnej zmiany osi pokłonu i przesuwu, które zawsze są ustawione wobec siebie pod kątem 90 stopni, natomiast cały obiektyw można obracać wokół osi bagnetu z zaskokami co 45 stopni.\nKilka ogólnych porad dotyczących fotografowania modeli wykonanych w małej skali obiektywem typu tilt&shift. Po pierwsze należy umieścić model na stole, lub innym podwyższeniu. Po drugie umieścić aparat na statywie. Po trzecie znaleźć punkt widzenia, który odpowiadałby temu z jakiej wysokości przeciętny człowiek oglądałby rzeczywisty obiekt, któremu model odpowiada, wyregulować nogi i/lub kolumnę centralną statywu tak, aby aparat „widział” model z tego właśnie punktu, a głowicę wypoziomować. Po czwarte, jeśli przy danym punkcie widzenia chcemy zawrzeć w kadrze więcej dołu lub góry kadru, należy posłużyć się funkcją przesuwu w obiektywie i wybrać odpowiadający nam kadr. Po piąte, użyć funkcji pokłonu aby zmaksymalizować głębię ostrości na głównym obiekcie zdjęcia; nieostrość w tle jest właściwie nieunikniona, ale na szczęście ma uzasadnienie w fotografiach prawdziwych obiektów. Po szóste, najlepiej to wszystko robić w plenerze, aby mieć naturalne oświetlenie i kawałek prawdziwego tła za modelem.\nTekst i zdjęcia Jarosław Brzeziński\nLeica Q2: problemy z plikami RAW\tSony Cyber-shot DSC-RX100 VII\nFiltry optyczne w epoce cyfrowej – czy to ma jeszcze sens?\nCzy stare radioaktywne obiektywy to mini Czernobyl w torbie fotograficznej?\nAstronomik Clip-Filter system do Canonów EOS R i RP\nAstronomik ogłasza wprowadzenie filtrów\nAparat Leica M10-P „Ghost Edition” i nowy obiektyw Summilux-M 90mm F/1,5 ASPH\nLeica stworzyła we współpracy\nMinolta RF Rokkor 250 mm f/5,6 (MD-II): szkłem i lustrem malowane\nJeszcze dziesięć lat temu wydało się,\nGadżety na sześćdziesiątą rocznicę lustrzanki Nikon F\nZ okazji 60-tej rocznicy pierwszej lustrzanki\nNowa wersja Adobe Camera Raw ze wsparciem dla aparatu Zeiss ZX1\nGdy prawie wszyscy już zapomnieli o tym,\n7Artisans Aktualizacja oprogramowania Aktualizacje oprogramowania Animal Eye AF APS-C Bezlusterkowiec Białoruś Canon Canon EOS R Canon RF eBay fotografia Fotony Fujifilm Fujifilm X-T3 ignacy cembrzyński Iza Makiewicz-Brzezińska Kickstarter Kodak Leica Leica M Nikon Nikon D850 Nikon F Nikon Z Olympus Panasonic Panasonic S1 Panasonic S1/S1R Patent Pentax podróz Pracownia Duży Pokój Ricoh GR III Samyang Sigma Sony sony a9 Sony E sztuka Tamron Venus Optics Voigtlander Wiadomości Yongnuo


Architektura wnętrz – Textura\nPierwsze pytanie, na które warto odpowiedzieć jest: na czym polega aranżacja wnętrz mieszkań? Przede wszystkim projektowanie wnętrz mieszkań jest to proces, w trakcie którego skupiamy się na różnych opcjach i sposobach zagospodarowania danej przestrzeni tak, by uzyskać jak największy komfort użytkowania i satysfakcję płynącą z designu naszej wymarzonej przestrzeni.\nWarto wziąć pod uwagę wszystkie możliwe scenariusze, i tak właśnie podchodzą do tego projektanci wraz architektami wnętrz. Nie zamykają się na obecną bryłę i układ mieszkania. Korzystając ze swojej wiedzy i doświadczenia mogą zaproponować nowy układ oparty na wyburzeniu obecnych ścian działowych które nie wpływają na konstrukcję mieszkania, natomiast pozwolą na zwiększenie np.: strefy dziennej, łącząc ją z kuchnią, która wcześniej była zupełnie osobnym pomieszczeniem.\nProjekty wnętrz mieszkań – proces projektowy\nMoment, kiedy architekci i projektanci starają się zebrać jak najwięcej cennych dla nich informacji m.in.: styl jaki będzie dominował we wnętrzu, omówienie inspiracji, które chcielibyśmy wcielić do naszego mieszkania oraz budżet przeznaczony na realizację projektu. To jak i wiele innych rzeczy pozwoli projektantowi przystąpić do realizacji koncepcji układu funkcjonalnego jak i wyglądu wnętrza.\nInwentaryzacja na inwestycji projektowej\nGdy rozmowy wstępne zostaną zakończone następuje czas na wizytę architektów w mieszkaniu, celem sporządzenia dokumentacji technicznej z uwzględnieniem wymiarów poszczególnych pomieszczeń wraz z rozkładem wszystkich instalacji w mieszkaniu. Pozwala to na sporządzenie szczegółowego modelu w programach 2D i 3D, gdzie w odpowiednich miejscach zostaną zaznaczone elementy możliwe do zmiany aranżacji, jak i te które ze względu na rozkład wcześniej wspomnianych instalacji są niemożliwe do zmiany. To dość istotny etap ponieważ, umożliwi przygotowanie różnych układów funkcjonalnych mieszkania, które mogłyby zostać zrealizowane we wnętrzu.\nPo inwentaryzacji i porządzeniu podstawowych modeli przestrzennych w programach przychodzi czas na zrealizowanie kilku koncepcji projektowych, które są następnie przedstawiane klientowi. To moment w którym inwestor podejmuje decyzje w oparciu o sugestie projektanta odnośnie wyboru tego jednego, najlepszego układu na którym zostaną w dalszej kolejności przeprowadzone dalsze działania projektowe.\nPrace nad szczegółowym modelem 3D\nEtap podczas, którego są wybierane meble, kolorystyka, materiały użyte do realizacji projektu a także dodatki wraz z wyposażeniem. Wstępny zarys wnętrza nabiera teraz szczegółowości i realizmu. W programach 3D tworzona jest kompozycja umożliwiająca tworzenie fotorealistycznych wizualizacji mających na celu jak najlepsze zilustrowanie danej przestrzeni, by klient mógł zobaczyć projektowaną przestrzeń w całej okazałości.\nKiedy główny model spełni oczekiwania klienta, do projektu wprowadzane są ostanie zmiany oraz zostaje sporządzona dokumentacja techniczna, niezwykle przydatna, a czasami wręcz niezbędna podczas realizacji. Dodatkowo przedstawiany jest kosztorys oraz sporządzona lista z ofertami dla poszczególnych elementów wyposażenia zawartych w projekcie. Pozwala to na wybór odpowiednich sklepów i dostawców, z których usług warto skorzystać.