Oczywiście oglądanie kanałów, do których nie wykupiliśmy sobie dostępu np. w postaci pakietu tematycznego w telewizji kablowej nie jest do końca uczciwe i skoro macie ochotę oglądać jakiś kanał, to zachęcamy do robienia tego drogą legalną. Nie oznacza to jednak, że strumienie nadawane przez użytkowników nie mają prawa bytu - ja pomimo tego, że mam w domu dostęp do wielu kanałów, to jednak korzystam dość często ze strumieni, gdyż nie mam w pokoju telewizora ani dekodera, a dzięki nim mogę oglądać ulubione kanały bez odchodzenia od komputera.\nTo chyba obecnie największa i najpopularniejsza w Polsce baza kanałow, które możemy oglądać za darmo w oknie przeglądarki. Po wejściu do zakładki "Telewizja na Żywo" wyświetli się lista dostępnych kanałów. Te otoczone zieloną ramką możemy oglądać natychmiastowo, natomiast na te, które są w czerwonej ramce będziemy musieli poczekać, gdyż ich strumień jest aktualnie wyłączony.\nZnajdziemy tu takie kanały, jak TVP1 HD, TVP2 HD, Discovery Channel HD, Discovery Science, TVP Seriale, TLC HD, PULS, Comedy Central, Eska TV, History HD, Nat Geo Wild, Disney Junior, Canal+ Film HD, FilmBox HD, TVP Kultura oraz mnóstwo innych. W sumie dostępnych jest ponad 100 kanałów, należy jednak pamiętać, że to nie serwis Weeb.TV udostępnia strumienie, a prywatni użytkownicy, i to od nich zależy zarówno jakość jak i płynność transmisji.\n2. TVN Player\nTo akurat jedna z tych pozycji, które możemy oglądać całkowicie za darmo i legalnie, nawet na smartfonie. TVN Player umożliwia oglądanie seriali oraz innych programów, które znajdziemy w stacji TVN / TVN24. Dodatkowo udostępniony jest darmowy strumień kanału TVN CNBC na żywo. Aby go strumieniować, wystarczy pobrać wtyczkę Silverlight, do której link znajdziecie na stronie kanału.\nDla osób lubiących TVN24 znajdzie się także strumień i tego kanału, ale w darmowej wersji możemy jedynie odbierać dźwięk. Niemniej jednak to przydatna opcja, gdy chcemy posłuchać najświeższych wiadomości.\nW sekcji Telewizja Online znajdziemy kilka kanałów ogólnych i filmowych, takich jak TVP 1, TVP 2, Polsat, HBO, Stream TVP, TVP Info oraz TV Trwam. Zdecydowanie więcej tu kanałów muzycznych - do dyspozycji mamy Eska TV, Eska Party TV, Eska Rock TV, Polo TV, Wawa TV, Vox TV, 4Fun TV, Rebel TV, TV Disco, Czwórka, Tuba TV oraz Stars TV.\nCałkiem ciekawa jest zakładka Justin / Twitch, w której znajdziemy kanały prywatne. Użytkownicy strumieniują np. pełne sezony seriali takich jak Miodowe Lata czy Świat Według Kiepskich, a także polskie kabarety.\nMegawypas to strona, na której możemy obejrzeć mnóstwo ciekawych stacji TV, a także posłuchać radia online. Znajdziemy tu również bardzo dużo kanałów, które podzielone są na kanały polskie, muzyczne, filmowe czy sportowe. Wszystkie dostępne kanały znajdziemy po lewej stronie, w pasku bocznym.\nNależy jednak wspomnieć, że część kanałów wymaga do oglądania zainstalowanego w komputerze VLC Media Player wraz z wtyczką. Na liście kanałów znajdziemy TVP 1, TVP 2, Sport PL, Panorama Polska, 4funTV, lokalne stacje telewizyjne (TV Kujawy, TV Lubuszan itp), Viva, Tuba TV, Rebel.TV, Eurosport, Eurosport 2, a także zagraniczne stacje - CNN, Al Jazeera English, BBC News.\nFreeTV to ciekawy serwis, który jednak na chwilę obecną wydaje się mieć mały problem z wyglądem strony (wyświetlające się błędy tekstowe). Nie przeszkadza to jednak w oglądaniu telewizji, gdyż większość strumieni działa poprawnie.\nStrona składa się z dwóch części - niebieskiego menu górnego, na którym znajduje się lista kanałów. Standardowo mamy tutaj TVP 1, TVP 2, TVP Info, Polsat, TVN, a także kilka bardziej tematycznych kanałow, takich jak Discovery, Animal Planet, C+ Family, TVN Style, TLC czy C+ Sport. Część odnośników znajduje się na górze paska, część w jego dolnej sekcji.\nPo wybraniu któregoś kanału strona się odświeży, a użytkownik musi przesunąć się niżej, na białe tło i poczekać na załadowanie się odtwarzacza.\nPolecamy też tekst, jak oglądać transmisje meczy online za darmo i w dobrej jakości.\ntelewizja, telewizja za darmo, telewizja internetowa, darmowe kanały, telewizja online, weeb.tv, tvn player\nAndroid jako pilot do TV. Jak to zrobić?\nDarmowa Telewizja Do Oglądania\ntelewizja za darmo przez internet\noglądaj telewizję za darmo\nOglądanie Telewizja W Internecie\nTelewizja Net Za Darmo\nhbo online za darmo


10 Najlepszych Ofert Na Schody w Nowym Dworze Mazowieckim, 2021\nNajlepsze Oferty na Schody w Nowym Dworze Mazowieckim, 2021\nDobre Schody Dywanowe Nowy Dwór Mazowiecki\nJeżeli jeszcze nie podjąłeś decyzji o wyborze właściwego dostawcy najwyższej klasy schodów dywanowych to Domy Biedrzycki może być tym, czego potrzebujesz. Nie czekaj - skontaktuj się i otrzymaj wstępną propozycję współpracy, która przypadnie Ci do gustu.\nPlanujesz wybrać wartego zaufania profesjonalistę, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? Dajw Daniel Skolimowski jest na to skuteczną metodą. Ledwie jeden telefon dzieli Cię od dostania świetnej wyceny - zadzwoń!\nWysokiej Jakości Schody Ażurowe Nowy Dwór Mazowiecki\nSchody Kręcone Nowy Dwór Mazowiecki\nCzujesz się zagubiony w zawiłościach ofert na schody spiralne? Specjaliści z SP RYTM pomogą Ci znaleźć najbardziej korzystne rozwiązanie. Nie trać czasu - zadzwoń do nich, aby poznać dopasowaną ofertę.\nDołącz do naszych Producentów i Dostawców Schodów w Nowym Dworze Mazowieckim\nDziałasz na rynku jako Producent i Dostawca Schodów i szukasz nowych Klientów z Nowego Dworu Mazowieckiego lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Schody, Zlecenia na schody Nowy Dwór Mazowiecki\nKolejnego takiego dostawcy nie znajdziesz w miejscowości Nowy Dwór Mazowiecki i okolicy, więc jeśli poszukujesz dobrych schodów kręconych to niezwłocznie poznaj Pracownia Spawalnicza. Przedzwoń, aby uzyskać szczegółowe informacje - nie pożałujesz.\nGdy jeszcze nie podjąłeś decyzji o wyborze odpowiedniego dostawcy pierwszorzędnych schodów kręconych to Usługi stolarskie PG może być tym, czego potrzebujesz. Ledwie jeden telefon dzieli Cię od dostania świetnej wyceny - zobacz!\nSchody metalowe z dostawą pod Twoje drzwi to typowa metoda pracy Usługi Stolarskie Kociszewski, dzięki której będziesz stuprocentowo zadowolony. Tylko krok dzieli Cię od uzyskania atrakcyjnej wyceny - skontaktuj się od razu!\nSzukasz cen, cenników, kosztów lub kosztorysu schodów? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Nowym Dworze Mazowieckim? Złóż zapytanie, a specjaliści od schodów z Nowego Dworu Mazowieckiego sami prześlą Ci wyceny.\nInne pobliskie usługi: Balustrady nierdzewne Nowy Dwór Mazowiecki Balustrady Nowy Dwór Mazowiecki Schody drewniane Nowy Dwór Mazowiecki\nWłaśnie wybierasz solidnego profesjonalistę, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? ZPU Świta z Nowego Dworu Mazowieckiego jest na to skuteczną metodą. Jeśli chcesz poznać szczegółowe informacje skontaktuj się jeszcze dziś - warto.\nNadal nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy schodów metalowych, choć próbujesz znaleźć go od dawna? Granix - Mariusz Kaczmarek może ma szansę zakończyć Twój problem. Umów się na rozmowę jeszcze dziś, a otrzymasz ofertę.\nZnalezienie idealnych schodów wewnętrznych może być trudne, ale Drew-Dom na pewno pomoże Tobie w znalezieniu dobrego produktu. Dłużej nie trać czasu i poproś o wycenę - na pewno będziesz zadowolony!\nUsługi Stolarskie Rafał Wiśniewski z miejscowości Nowy Dwór Mazowiecki specjalizuje się w dostarczaniu porządnych schodów metalowych w konkurencyjnej cenie każdemu zainteresowanemu, zapewniając przy tym dogodne metody realizacji płatności. Przedzwoń, aby otrzymać ofertę - naprawdę warto.\nKupno dobrych schodów metalowych nie jest łatwą sprawą, dlatego nie zwlekaj - fachowcy z PPHU SZKIEŁKO udzielą rad i wybiorą dostosowane do Twoich potrzeb rozwiązanie. Określ na czym Ci zależy i otrzymaj dopasowaną ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nKupno doskonałych schodów ażurowych może być trudne, ale Bramar2012wppl na pewno pomoże Ci w znalezieniu towaru. Dokładne informacje otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nW dalszym ciągu nie znalazłeś odpowiedniego dostawcy schodów, mimo iż poszukujesz go od wielu dni? Kamyk - blaty marmurowe parapetyschody granitowe kamieniarstwo budowalne może ma szansę zakończyć Twój problem. Gorąco zachęcamy do kontaktu.\nJeśli interesują Cię opinie na temat schodów, szukasz porad lub ofert skontaktuj się z fachowcami z Nowego Dworu Mazowieckiego. Dodatkowo możesz tanio kupić produkty lub zlecić usługi - koniecznie wyślij zapytanie do naszych firm i wybierz najlepszą ofertę.\nZapytanie prześlemy do wielu firm zajmujących się schodami w Nowym Dworze Mazowieckim, a one prześlą Ci potrzebne informacje. Serwis Oferteo jest bezpłatny a usługa niezobowiązująca.\nKlient, który planuje kupno schodów wewnętrznych musi już teraz zgłosić się do FHU SC Robert Przybyłowski Piotr Kaczor i zobaczyć ich niskie ceny oraz korzystne warunki dostawy. Poproś o ofertę już teraz i zobacz co firma ma do zaoferowania.\nNie możesz odnaleźć się w gąszczu ofert na schody? Specjaliści z Usługi stolarskie KOrłowski zaproponują Ci najbardziej korzystne wyjście. Zadzwoń jeszcze dzisiaj - nie będziesz żałować.\nSzukając bezkonkurencyjnych schodów dywanowych natkniesz się na wiele firm, które mają ofertę dla Ciebie, ale StalMax nia ma konkurentów. Zadzwoń, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nWysokiej klasy schody metalowe z doręczeniem pod Twoje drzwi to zwyczajna metoda działania Inox-Glass Balustrady ze stali nierdzewnej barierki poręcze, dzięki której będziesz stuprocentowo usatysfakcjonowany. Przedstawią Ci dobrą ofertę - zadzwoń i sprawdź.\nKiedy poszukujesz najlepszej oferty schodów dywanowych w rejonie Nowego Dworu Mazowieckiego, zatrudnij profesjonalistów w branży. Miraculum wykorzysta swoich kreatywnych pracowników i zaproponuje Ci świetną propozycję. Ofertę otrzymasz po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nSzukając wyśmienitych nowoczesnych schodów trafisz na firmy, które mają ofertę dla Ciebie, ale Dom 2000 SC Włodzimierz Dobaj Jan Mlącki jest najwyższej próby. Umów się na rozmowę jeszcze dziś, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nPoszukując schodów metalowych spotkasz wiele firm, które mają ofertę dla Ciebie, ale Drewdom Małgorzata Kuderko nie ma sobie równych. Konkretną wycenę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nJeśli poszukujesz rewelacyjnej jakości wykonywanych usług to profesjonaliści z Dramix Handel Hurtowy sc perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Ustal pasujący termin od razu i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nChcesz znaleźć godnego uwagi specjalistę, dzięki któremu osiągniesz swój cel? PPU Chrom-Stal J-Z-A Krzysztof Sajdak z Nowego Dworu Mazowieckiego będzie najszybszą drogą. Realizują oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nWybór wysokiej jakości schodów dywanowych nie jest sprawą prostą, dlatego nie zwlekaj - profesjonaliści z 7Arch Poland Balustrady ogrodzenia doradzą Ci i znajdą najlepsze rozwiązanie. Napisz w krótkim formularzu czego potrzebujesz, aby otrzymać dobrą ofertę spełniającą Twoje oczekiwania.\nPoszukujesz znakomitych schodów na poddasze w miejscowości Nowy Dwór Mazowiecki lub na terenie powiatu? Gorąco zachęcamy do kontaktu.\nDoskonałej jakości schody metalowe z dowozem pod drzwi to normalna metoda pracy rotulapl, dzięki której będziesz całkowicie kontent. Dokładne informacje możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nFirma PHUOsiński Jan świadczy swoje usługi wykorzystując najnowsze trendy na rynku. Skupia się na Klientach z rejonu Nowego Dworu Mazowieckiego i okolic. Mają ofertę dla każdego - zadzwoń i sprawdź.\nKolejnego takiego dostawcy szybko nie znajdziesz na terenie Nowego Dworu Mazowieckiego, więc jeśli szukasz rewelacyjnych schodów kręconych to od razu poznaj Usługi Stolarskie Dąbrowski Jan. Ustal pasujący termin już teraz i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nKażdy, kto planuje zakup schodów ażurowych winien już dziś zgłosić się do do dostawcy Artdorado i zobaczyć ich niskie ceny oraz referencje otrzymane od Klientów. Gorąco zachęcamy do zapoznania się z ofertą - nie będziesz żałować.\nStudio MW Parkiety Egzotyczne Krzysztof Smoliński z miejscowości Nowy Dwór Mazowiecki jest najlepszy w sprzedaży dobrych schodów spiralnych w dobrej cenie każdemu odbiorcy, zapewniając przy tym dogodne formy realizacji płatności. Zadzwoń, a otrzymasz ofertę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nWłaśnie wybierasz godnego zaufania partnera, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? KRS0000284119 z Nowego Dworu Mazowieckiego będzie najszybszą drogą. Poproś o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i zobacz co firma może zaoferować.\nTakiego sprzedawcy szybko nie znajdziesz na terenie Nowego Dworu Mazowieckiego, więc jeśli poszukujesz dobrych schodów strychowych to od razu zobacz Schody Czapnik. Skontaktuj się z nimi jak najszybciej, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nPoszukując schodów spiralnych natkniesz się na wielu sprzedawców, którzy mają ofertę, ale to Rytel True Wood Sp z oo przebije ich wszystkich. Wykonaj jeden telefon, a otrzymasz ofertę, która Cię zaskoczy - na plus.\nNie możesz odnaleźć się w gąszczu ofert na nowoczesne schody? Fachowcy z Stoldrew Usługi Stolarsko-Budowlane Łukasz Pałuba doradzą Ci najbardziej korzystne rozwiązanie. Zarezerwuj termin bez zbędnej zwłoki!\nRanking Producentów i Dostawców Schodów obejmuje również takie miejscowości jak: Nowy Dwór Mazowiecki, Nasielsk, Pomiechówek, Czosnów, Leoncin, Zakroczym, Skierdy, Cieksyn, Trzciany, Wymysły, Błędowo, Pieńków, Śniadówko, Kosewko, Czeczotki, Kaliszki, Palmiry, Borkowo, Stanisławowo, Kazuń-Bielany. więcej...\nPodobne zlecenia: Balustrady Nowy Dwór MazowieckiSchody drewniane Nowy Dwór MazowieckiSchody betonowe Nowy Dwór Mazowiecki\nTytuł otrzymują Specjaliści cieszący się uznaniem wśród Klientów w swojej branży i regionie. Jesteś jednym z Najlepszych? Pochwal się Klientom dodając ten link na swojej stronie internetowej: https://www.oferteo.pl/schody/nowy-dwor-mazowiecki#Najlepsi


Kościelisko :: Zakątek pod Smrekami :: Agrowczasy - wypoczynek na łonie natury\nKościelisko zaprasza przez cały rok.\nKościelisko to niewielka miejscowość położona u podnóża Tatr i sąsiadująca z Zakopanem. Malowniczy widok na Tatry, bliskość miasta Zakopane, bogata baza kwater i ośrodków wypoczynkowych oraz umiarkowane ceny noclegów sprawiają, że Kościelisko cieszy się dużą popularnością wśród turystów. Zimą Kościelisko proponuje wyciągi narciarskie, latem szlaki turystyczne i rowerowe oraz wycieczki po okolicy. Jeśli planujesz dobrze wypocząć - przyjmij nasze zaproszenie o każdej porze roku. Zapraszamy na wczasy w Kościelisku.\nDoskonała baza wypadowa - bliskość Tatr i Zakopanego w połączeniu z niedrogą bazą noclegowo-gastronomiczną sprawia, że Kościelisko jest często wybierane na miejsce wypoczynku\nDolina Kościeliska - jedna z najpiękniejszych w Tatrach. Ma 9 km długości. Po drodze znajduje się udostępniona dla turystów Jaskinia Mroźna.\nDolina Chochołowska - najdłuższa w Tatrach, liczy ok. 10 km. Trud marszu wynagrodzą nam wspaniałe widoki.\nTo właśnie na naszym terenie znajdują się dwie największe doliny Tatrzańskie - Chochołowska (35 km2) i Kościeliska (34 km2), tak piękne, a jednocześnie różne. Niepowtarzana flora i fauna tych terenów stanowią niewątpliwą atrakcję dla licznych turystów. Czy można bowiem w innym zakątku Polski zobaczyć pełną krokusów Polane Chochołowską, zatopić się w krzewach kosodrzewiny tak jak na Ornaku, usłyszeć pomruki niedźwiedzia opuszczającego swą gawrę po długim zimowym śnie? Czy jest gdzieś jeszcze takie miejsce, w którym możemy oderwać się od codziennych spraw oddychając krystalicznym górskim powietrzem i pijąc źródlana wodę? Bez względu na to czy podziwiane w zielonofioletowej szacie wiosennej, czy w czerwonozłotej jesiennej, lub też w zimowej białej 'pierzynie', Tatry wywierają na nas niepowtarzalne wrażenie i nigdy nie pozwalają o sobie zapomnieć. Jedni wspominają ciepło górskich polan, inni grozę bijącą z tatrzańskich szczytów, ale wszyscy tu powracają, bo nikt kto choć raz zetknął się z pieknem tych terenów nie potrafi bez nich żyć.\ntekst pochodzi z: www.koscielisko.tatry.pl


Szachy żądzą światem. "Obrona Łużyna" Vladimira Nabokova - Książkoholicy\nWystarczy jeden, jedyny raz obejrzeć szachowe mistrzostwa świata, by nie mieć cienia wątpliwości: szachiści, przynajmniej ci, grający na poziomie arcymistrzowskim są inni. Przewidywanie wielu ruchów naprzód, konstruowanie misternych taktyk, a jednocześnie dość szczególny stosunek do materialnej, otaczającej nas rzeczywistości nikogo związanego ze środowiskiem szachowym nie dziwi.\nWystarczy spojrzeć na zdjęcie, które obiegło ostatnio internet, na którym czterech mistrzów ze szczytu rankingu FIDE, w tym Magnus Carlsen obrońca tytułu mistrza świata i Fabiano Caruana – pretendent do mistrzostwa, próbuje grać w piłkę nożną. Widok jest dość porażający. I słabo pociesza fakt, że że gdyby piłkarzy ze szczytu posadzić nad szachownicami efekt byłby jeszcze bardziej przejmujący. Trzeba powiedzieć to jasno – szachiści pochodzą z planety, na której szósta to d2 d4.\nGdzie słońce wschodzi nad wieżą\nZ tej planety pochodzi Aleksander Łużyn – bohater powieści Vladimira Nabokova. Poznajemy go jako jeszcze chłopca, który opuszcza rodzinny majątek, by zacząć pobierać nauki w szkole. Towarzyszymy mu, gdy odkrywa szachy i krok po kroku wkraczamy w jego trochę tajemniczy, trochę dziwny świat.\n„Obrona Łużyna” nie jest książką o szachach. Przynajmniej nie w takim sensie, w jakim szachy rozumie większość z nas. Bo przecież nie Łużyn. Dla niego to nie 64 pola i 32 bierki oraz zbiór reguł. Dla Łużyna szachy to żywy byt, a być może żyjąca zasada rządząca wszechrzeczą.\nNie ulega wątpliwości, że Aleksander Łużyn to osoba z zaburzeniami ze spektrum autyzmu ze wszystkimi tego objawami. Wiadomo to niemal od pierwszych kartek tej książki. Jednocześnie ta wiedza zupełnie nie przeszkadza, by z Łużynem się identyfikować i jego obraz świata przyjmować prawie za swój.\nCzy ma znaczenie, że świat – taki jakim go widzi Łużyn czy też ten oglądany z dystansu przez narratora jest po prostu ładny? I to ładny w sposób niemal dotykalny?\nNabokov, ty draniu\nPowiedzieć, że Nabokov jest mistrzem opisu to za mało, choć rzeczywiście jak mało kto jest w stanie oddać słowami dźwięki, barwy, zapachy. Największą siłą jego pisarstwa jest to, że on WIE co opisywać. Tym co mnie u Nabokova zadziwia i porusza jest rodzaj empatycznej wyobraźni. I o ile w „Lolicie”, gdy z charakterystyczną dla siebie precyzją i prostotą opisywał wszelkie symptomy występujące u molestowanego dziecka, było to niemal nie do zniesienia, o tyle w „Obronie Łużyna” sprawia, że jest ciepło, subtelnie, wdzięcznie. Czytając tę powieść bywałam Łużynem, bywałam osobami z jego otoczenia. Piłam herbatę, spacerowałam berlińskimi ulicami, brałam udział w turniejach szachowych i proszonych obiadach…\nI choć stron do końca książki ubywało z każdą przeczytaną, nie bardzo chciałam przyjąć do wiadomości, że zakończenie nastąpi. Spadło na mnie jak meteoryt na Morasko, jak bomba atomowa na Bikini. Nie zgadzam się na nie. Protestuję. Uważam, że powinno być zakazane. I co z tego, że ostatnie zdanie powieści jest jednym z najlepszych zdań na zakończenie, jakie kiedykolwiek przeczytałam. Nabokov, stary draniu, musiałeś?\nVladimir Nabokov, tłum: Eugenia Siemaszkiewicz „Obrona Łużyna” , Wyd. Muza, Warszawa 2012\nA Wy jak ocenicie tę książkę?


Zabezpieczenia elektryczne w maszynach piekarniczych - Projektowanie - blog informacyjny : Projektowanie – blog informacyjny\nZabezpieczenia elektryczne w maszynach piekarniczych\nFiled in Firma\tby Prosun\ton 18 grudnia 2012\t• 0 Comments\nMaszyny piekarnicze muszą spełniać wymogi zabezpieczeń elektrycznych. Do jednych z podstawowych zabezpieczeń należy tak zwane zerowanie.\nZerowanie maszyn piekarniczych\nPopularne zerowanie wymaga spełnienia szeregu warunków. Nalezą do nich: zapewnienie ciągłości przewodu zerującego i zerowego. W wypadku przerwy w przewodzie zerowym przy jednoczesnym uszkodzeniu izolacji odbiornika zerowanego pod napięciem fazowym znajduje się nie tylko kadłub lub osłona aparatu, ale również znajdą się kadłuby innych nie uszkodzonych odbiorników przyłączonych do tego nie uziemionego przewodu zerowego. Opór uziemienia punktu zerowego transformatora nie powinien przekraczać określonej wartości. W przewodzie zerowym nie wolno umieszczać bezpieczników oddzielnych ani wyłączników. Przekrój przewodu zerującego powinien być odpowiednio duży, by nie ograniczyć w ten sposób wartości prądu zwarciowego, czyli zadziałania zabezpieczeń. Przewód zerowy powinien być odizolowany od przewodów fazowych.\nW obiektach zasilanych z jednego transformatora nie wolno stosować przy jednych odbiornikach uziemień ochronnych, a przy drugich zerowania. Gdyby jednak taki przypadek miał miejsce, należy urządzenia z uziemieniem ochronnym połączyć z przewodem zerowym, pozostawiając uziemienie ochronne.\nOdbiorniki jednofazowe, które włącza się do gniazd wtykowych, zeruje się za pomocą skrzydełek stykowych na wtyczce i w gniazdku połączonym z przewodem zerowym.\nObwody z obniżonym napięciem\nInnym sposobem jest obniżenie napięcia do wartości napięcia bezpiecznego 24 V stosuje się do zasilania narzędzi elektrycznych jednofazowych przy pracy w warunkach szczególnie sprzyjających porażeniom, jak: duże zawilgocenie, wyziewy żrące, praca wewnątrz zbiorników metalowych. Do zasilania narzędzi trójfazowych stosuje się napięcie międzyprzewodowe obniżone do 42, V. Napięcie obniżone uzyskuje się za pośrednictwem transformatorów bezpieczeństwa o bardzo starannym odizolowaniu uzwojeń pierwotnych i wtórnych i o uziemionym rdzeniu i osłonie umiejscowionym w bezpiecznym miejscu maszyny piekarniczej jakie można zobaczyć na serwisie www.maszyny-piekarnicze.eu.\nKolejnym sposobem jest izolowanie stanowiska, które polega na zastosowaniu chodników izolacyjnych z gumy, linoleum dokoła obsługiwanego urządzenia elektrycznego.\nPodczas pracy przy wszelkiego rodzaju urządzeniach elektrycznych duże znaczenie ze względu na bezpieczeństwo pracy ma zastosowanie odpowiedniego sprzętu ochronnego.\nRozróżnia się następujące rodzaje sprzętu ochronnego:\nsprzęt o charakterze izolacyjnym chroniący przed porażeniem elektrycznym; są to: drążki izolacyjne, cęgi izolujące do bezpieczników rurowych, narzędzia o rękojeściach izolowanych rękawice gumowe, dywaniki i chodniki gumowe;\nwskaźniki napięcia i prądu przeznaczone do stwierdzenia obecności napięcia (neonówki) albo do pomiarów natężenia prądu, przekładnik kleszczowy, uziemienia przenośne, osłony i ogrodzenia zabezpieczające przed dotknięciem części urządzeń będących pod napięciem takie jak: tablice ostrzegawcze, sprzęt chroniący przed skutkami działania łuku elektrycznego; są to: okulary ochronne, rękawice brezentowe, maski przeciwgazowe.\nSprzęt ochronny powinien być utrzymywany bardzo starannie i przed użyciem szczegółowo sprawdzony.\nPierwsza pomoc przy porażeniu prądem elektrycznym. W wypadku porażenia należy przede wszystkim uwolnić porażonego spod napięcia. Jeżeli porażony styka się z częściami będącymi pod napięciem, należy przerwać dopływ prądu do tych części. Czynności należy wykonywać bardzo ostrożnie, by nie dotknąć porażonego i nie spowodować porażenia ratujących. Należy również liczyć się z tym, że odłączenie napięcia może spowodować w pewnych okolicznościach upadek porażonego, a także wygaszenie światła. Jeżeli odłączenie spod napięcia jest niemożliwe, to przy napięciu do 600 V przewody można odciąć siekierą lub innymi narzędziami, izolując przedtem ich rękojeść. Można też starać się oderwać porażonego od części będących pod napięciem, ciągnąc go za ubranie, jeżeli jest ono suche. W przypadku ubrania wilgotnego należy użyć rękawic gumowych.\nPostępowanie z porażonymi\nPrzy napięciach powyżej 600 V porażonego nie wolno dotykać, należy w tym przypadku użyć drążka izolacyjnego.\nJeżeli porażony po usunięciu go spod napięcia jest przytomny, należy natychmiast odwieźć go do lekarza. Przy stanie cięższym (poparzenie, potłuczenie) należy wezwać pogotowie.\nJeżeli porażony jest nieprzytomny, albo nie daje oznak życia, należy natychmiast zastosować sztuczne oddychanie.\n« Zdrowa dieta na co dzień\nLokaty – jeden ze sposobów na oszczędzanie »


Dużo chętnych w przetargu na budowę odcinka S8\nGDDKiA dokonała otwarcia ofert cenowych w przetargu na budowę odcinka drogi ekspresowej S8 od obwodnicy Ostrowi Mazowieckiej do granicy województw mazowieckiego i podlaskiego. Najtańsza oferta należy do spółki Polaqua - poinformowała Dyrekcja.\nDo GDDKiA wpłynęło aż osiem ofert zainteresowanych wykonawców. Najniższą cenę tj. 248,9 mln zł, zaoferowała firma Polaqua. Natomiast najdrożej bo na kwotę aż 279,1 mln zł, swoje usługi wyceniła firma Porr Polska. Wszyscy oferenci zadeklarowali najkrótszy czas realizacji czyli 22 miesiące i 10-letnią gwarancję.\nO wyborze wykonawcy będzie decydować cena (90 proc.), termin realizacji (5 proc.) i okres gwarancji (5 proc.).\n- W pierwszych miesiącach przyszłego roku planowane jest podpisanie umowy z wykonawcami trzech odcinków mazowieckiej części S8. Tym samym wiosną 2016 r. ruszą roboty budowlane na długości 38,5 km, a razem z podlaskimi odcinkami S8, gdzie intensywne prace już trwają, w budowie będą 83 km drogi ekspresowej S8 od Wyszkowa do Jeżewa - podano również.


BIP » Samorząd » Miejskie jednostki organizacyjne (tematycznie) » Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Łodzi » Ogłoszenia Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Łodzi » Otwarty konkurs ofert w formie wsparcia realizacji zadania publicznego w zakresie pomocy społecznej, w tym pomocy rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywania szans tych rodzin i osób\nOtwarty konkurs ofert w formie wsparcia realizacji zadania publicznego w zakresie pomocy społecznej, w tym pomocy rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywania szans tych rodzin i osób <<\nOstatnia aktualizacja: 2017-09-25\ndo zarządzenia Nr 6906/VII/17\nogłasza otwarty konkurs ofert w formie wsparcia realizacji zadania publicznego w zakresie pomocy społecznej, w tym pomocy rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywania szans tych rodzin i osób:\nI. Rodzaj zadania i wysokość środków publicznych, które Miasto Łódź ma zamiar przeznaczyć na realizację zadania, a także termin realizacji zadania.\nOrganizowanie i świadczenie usług opiekuńczych w miejscu zamieszkania.\nTermin realizacji zadania: od dnia 15 października 2017 r. do dnia 31 grudnia 2017 r.\nWysokość środków przeznaczonych na realizację zadania w okresie od dnia\n15 października 2017 r. do dnia 31 grudnia 2017 r. wynosi do 1 897 322,00 zł.\nRzeczywista wysokość dotacji będzie wynikała z liczby godzin faktycznie zrealizowanych usług na rzecz osób, którym została przyznana pomoc w tej formie\nInformacja o zrealizowanych w roku poprzedzającym rok ogłoszenia otwartego konkursu ofert zadaniach publicznych z tego samego zakresu co zadanie konkursowe i związanych z nimi kosztach, ze szczególnym uwzględnieniem wysokości dotacji przekazanych organizacjom pozarządowym i podmiotom,\nWysokość środków finansowych przekazanych na realizację zadania publicznego w zakresie pomocy społecznej polegającego na organizowaniu i świadczeniu usług opiekuńczych w miejscu zamieszkania w 2016 r. wyniosła 10 728 190,00 zł, w tym wysokość dotacji przekazanych organizacjom pozarządowym i podmiotom, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie – 10 728 190,00 zł;\nInformacja o zrealizowanych w roku ogłoszenia otwartego konkursu ofert zadaniach publicznych z tego samego zakresu co zadanie konkursowe i związanych\nz nimi kosztach, ze szczególnym uwzględnieniem wysokości dotacji przekazanych organizacjom pozarządowym i podmiotom, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy\nWysokość środków finansowych przekazanych na realizację zadania publicznego w zakresie pomocy społecznej polegającego na organizowaniu i świadczeniu usług opiekuńczych w miejscu zamieszkania w 2017 r. wyniosła 8 658 180,00 zł, w tym wysokość dotacji przekazanych organizacjom pozarządowym i podmiotom, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie – 8 658 180,00 zł;\nlub ewidencji (odpis musi być zgodny z aktualnym stanem faktycznym\ni prawnym, niezależnie od tego, kiedy został wydany),\ndokumenty potwierdzające kwalifikacje i doświadczenie kadry, gwarantującej odpowiedni poziom usług.\nwe współpracy z administracją publiczną) np. w formie umów, rekomendacji,\nopinii, zaświadczeń i innych dokumentów potwierdzających realizacje zadań podobnego rodzaju.\nW konkursie na realizację zadania może zostać wybrana więcej niż jedna oferta.\nOferty, które spełnią wymogi formalne oceniane będą pod względem merytorycznym\nw odniesieniu do jego zakresu rzeczowego;\nlub środków pochodzących z innych źródeł na realizację zadania publicznego;\nocena realizacji zadań publicznych w przypadku organizacji, które w latach poprzednich realizowały zlecone zadania publiczne, w tym rzetelności\ni terminowości oraz sposobu rozliczenia środków otrzymanych na realizację zadań.\nKwota wnioskowanej dotacji dla jednej oferty nie może stanowić 100% całkowitego kosztu realizacji tej oferty.\njakie działania, w ramach realizacji zadania publicznego, będą wykonywać poszczególne organizacje pozarządowe lub podmioty wymienione w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego\ni o wolontariacie, określającą zakres ich świadczeń składających się na realizację zadania publicznego, załącza się do umowy o powierzenie realizacji zadania publicznego.\nOrganizacje pozarządowe lub podmioty wymienione w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie, składające ofertę wspólną ponoszą odpowiedzialność solidarną za zobowiązanie do wykonania zadania publicznego w zakresie i na zasadach określonych w umowie o wsparcie realizacji zadania publicznego, sporządzonej z uwzględnieniem art. 151 ust. 2 i art. 221 ust. 3 ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych (Dz. U. z 2016 r. poz. 1870, 1948, 1984 i 2260, oraz z 2017 r. poz. 60, 191, 659, 933, 935, 1089, 1475, 1529 i 1537) oraz przepisów ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie.\nSzczegółowe warunki realizacji ww. zadania określi umowa, sporządzona w oparciu\no rozporządzenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 17 sierpnia 2016 r.\nw sprawie wzorów ofert i ramowych wzorów umów dotyczących realizacji zadań publicznych oraz wzorów sprawozdań z wykonania tych zadań (Dz. U. poz. 1300).\nw sposób czytelny informację, iż realizowany projekt jest dofinansowany z budżetu Miasta Łodzi. Informacja, wraz z logotypem Miasta Łodzi, powinna być zawarta\nw wydawanych w ramach zadania publikacjach, materiałach informacyjnych, promocyjnych, poprzez media, w tym na stronie internetowej zleceniobiorcy, jak również stosownie do charakteru zadania, poprzez widoczną w miejscu jego realizacji tablicę lub przez ustną informację kierowaną do odbiorców w następującym brzmieniu: „Zadanie (nazwa zadania) zostało/jest zrealizowane/realizowane dzięki finansowaniu z budżetu Miasta Łodzi”. Logotyp dostępny jest na stronie: http://uml.lodz.pl/miasto/lodz_kreuje.\nPrzesunięcia pomiędzy poszczególnymi pozycjami w kosztorysie, w części dotyczącej przyznanej dotacji, które przekroczą 10%, wymagają pisemnej zgody realizatora konkursu ofert, po wcześniejszym złożeniu przez zleceniobiorcę stosownego wniosku\nwraz z uzasadnieniem. Wskazane zmiany wymagają sporządzenia aneksu.\nPrzesunięcia wydatków po stronie finansowego wkładu własnego w uzasadnionych okolicznościach mogą przekraczać próg 10%, jeśli ich konieczność zostanie wykazana\nw sprawozdaniu. Powyższe przesunięcia nie mogą zwiększać wysokości środków przewidzianych na pokrycie kosztów obsługi zadania, w tym kosztów administracyjnych\ni wynagrodzeń za czynności związane z obsługą zadania.\nprzewidzianych w ofercie, a w przypadku przyznania mniejszej kwoty dotacji\nniż wnioskowana, uwzględnionych w kosztorysie stanowiącym załącznik do umowy zawartej pomiędzy oferentem a Miastem Łódź;\nOferty do konkursów ofert składane są w postaci papierowej w siedzibie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społcznej w Łodzi, ul. Kilińskiego 102/102a, pokój nr 306,\nw godzinach pracy Ośrodka w nieprzekraczalnym terminie 21 dni od dnia ukazania się ogłoszenia, tj. do dnia 12 października 2017 r. Każda oferta dotycząca zadania winna być złożona w zamkniętej kopercie,\nna której należy napisać nazwę i adres oferenta oraz nazwę zadania, którego dotyczy oferta oraz adnotację KONKURS OFERT.\nOferty należy składać na formularzu, którego wzór określa rozporządzenie Ministra, Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z dnia 17 sierpnia 2016 r. w sprawie wzorów ofert\ni ramowych wzorów umów dotyczących realizacji zadań publicznych oraz wzorów sprawozdań z wykonania tych zadań, do pobrania pod adresem internetowym Biuletynu Informacji Publicznej Urzędu Miasta Łodzi: http://bip.uml.lodz.pl, na Portalu Łódź Aktywnych Obywateli http://aktywniobywatele.uml.lodz.pl i w siedzibie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Łodzi przy ul. Kilińskiego 102/102a.\nzłożenie oferty na zadanie, które nie jest realizowane w szczególności na rzecz mieszkańców Łodzi;\nlub złożono je niekompletne.\nBraki formalne i nieprawidłowości wskazane w ust. 4 mogą zostać usunięte w terminie\ndo 3 dni od daty opublikowania listy podmiotów wzywanych do ich uzupełnienia\nlub poprawy w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miasta Łodzi na stronie internetowej: http://bip.uml.lodz.pl, na Portalu „Łódź Aktywnych Obywateli”: http://aktywniobywatele.uml.lodz.pl. Lista podmiotów zawiera wskazanie nazwy oferenta, którego oferty brak lub nieprawidłowość dotyczy oraz wskazanie braków\ni nieprawidłowości do usunięcia. Ogłoszenie listy podmiotów wzywanych\ndo uzupełnienia braków lub nieprawidłowości nastąpi nie wcześniej niż 1 dnia od upływu terminu składania ofert i nie później niż 7 dnia od upływu terminu składania ofert.\nNieuzupełnienie wszystkich wskazanych braków i nieprawidłowości lub uzupełnienie\nich po terminie skutkuje odrzuceniem oferty na etapie oceny formalnej.\ndo Urzędu Miasta Łodzi wpłynie informacja o wymagalności zadłużenia oferenta wobec Miasta Łodzi (Urzędu Miasta Łodzi i miejskich jednostek organizacyjnych), Urzędu Skarbowego oraz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych lub zostanie wobec oferenta rozpoczęta egzekucja sądowa, administracyjna bądź zajęcie wierzytelności.\nlub środków pochodzących z innych źródeł na realizację zadania publicznego –\n[od 0 do 5] pkt;\n– [od -2 do 2] pkt;\nMaksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania w konkursie wynosi 40 pkt. Dotacja może być przyznana tylko w przypadku uzyskania przez ofertę nie mniej\nw Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miasta Łodzi pod adresem internetowym: http://bip.uml.lodz.pl, na Portalu „Łódź Aktywnych Obywateli”: http://aktywniobywatele.uml.lodz.pl i na tablicy ogłoszeń Urzędu Miasta Łodzi.\nZastrzega się możliwość przesunięcia terminu składania ofert, zmiany terminu zakończenia postępowania konkursowego oraz zwiększenia wysokości środków\nw zadaniach konkursowych, bez podania przyczyny – nie później niż do dnia zatwierdzenia wyników konkursu.\nZastrzega się możliwość odwołania konkursu ofert, bez podania przyczyny,\nprzed otwarciem kopert z ofertami.\nGłównym celem realizacji zadania będzie organizowanie i świadczenie usług opiekuńczych w miejscu zamieszkania skierowanych do osób samotnych, któreze względu na wiek, chorobę lub inne przyczyny wymagają pomocy innych osób,a są jej pozbawione.\nUsługi opiekuńcze obejmują pomoc w zaspokajaniu codziennych potrzeb życiowych, opiekę higieniczną, zaleconą przez lekarza pielęgnację oraz, w miarę możliwości, zapewnienie kontaktów z otoczeniem, w szczególności:\nprzygotowywanie posiłków lub ich dostarczenie;\npomoc przy spożywaniu posiłków, w tym podawanie posiłków i karmienie;\ndokonywanie zakupów ze środków finansowych klienta;\nzałatwianie spraw bieżących i urzędowych;\nutrzymywanie w porządku i czystości mieszkania zajmowanego przez klienta\n(bez mycia okien i generalnego sprzątania);\npalenie w piecu i przynoszenie opału;\nprzynoszenie wody i wynoszenie nieczystości;\nczynności związane z praniem odzieży i bielizny, oddawanie bielizny pościelowej\ndo pralni, prasowanie;\nzmiana bielizny i pościeli oraz słanie łóżka;\nczynności związane z pielęgnacją i higieną osobistą klienta, w tym zmiana pampersów;\npomoc przy ubieraniu;\nopieka nad chorym leżącym zlecona przez lekarza;\nwzywanie i kontakt z lekarzem, realizacja recept;\ntowarzyszenie w drodze do lekarza, w trakcie wizyt u lekarza;\nwspółpraca z rodziną w zakresie wypracowania reguł współdziałania z klientem;\nwspółpraca z pielęgniarką środowiskową i informowanie pracownika socjalnego\no zmianach w stanie zdrowia klienta.\nUsługi opiekuńcze winny być świadczone we wszystkie dni tygodnia w godzinach od 6.00 do 21.00.\nW części IV oferty, ust. 6 „Opis poszczególnych działań w zakresie realizacji zadania publicznego”, poza opisem działań zgodnym z harmonogramem, należy ująć planowaną skalę działań uwzględniając liczbę możliwych do zrealizowania godzin (w dni robocze\ni świąteczne) liczbę odbiorców a także wysokość dotacji za jedną godzinę usług (w dni robocze i świąteczne).\nDotacja za jedną godzinę usług wynosić będzie nie więcej niż 18,60 zł. W przypadku zlecenia wykonania usług opiekuńczych w soboty, niedziele i święta dotacja za jedną godzinę wynosić będzie nie więcej niż 22,00 zł.\nZadanie będzie realizowane u osób objętych usługami, w zakresie i wymiarze, określonym w decyzjach administracyjnych wydanych przez upoważnionych pracowników właściwego miejscowo Wydziału Pracy Środowiskowej Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Łodzi. W decyzji administracyjnej wskazane będzie\nw szczególności: wymiar i zakres świadczonych usług oraz wysokość odpłatności\nza usługi opiekuńcze.\nOsoby świadczące usługi opiekuńcze, powinny posiadać stan zdrowia pozwalający\nna świadczenie usług. Ponadto osoby świadczące usługi zobowiązane\nsą do przestrzegania powszechnie obowiązujących przepisów prawa oraz zasad współżycia społecznego.\n24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie są zobowiązane realizować zadanie zgodnie z ustawą z dnia 12 marca 2004 r. o pomocy społecznej.\nw szczególności ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych\n( U. z 2016 r. poz. 922), ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych (Dz. U. z 2017 r. poz. 1579) oraz ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r.\nInformacje o konkursie można uzyskać bezpośrednio w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Łodzi, ul. Kilińskiego 102/102a pok. 201 lub 203, w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miasta Łodzi, pod adresem internetowym http://bip.uml.lodz.pl, na Portalu „Łódź Aktywnych Obywateli” pod adresem internetowym: www.aktywniobywatele.uml.lodz.pl oraz pod nr tel. 42 685-43-42.\nWzór oferty [>>>.doc] [>>>.pdf]\nŹródło: Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Łodzi\nInformację opracował(a): Joanna Wąsiewicz (2017-09-21)\nInformację wprowadził(a): Tomasz Wilk (2017-09-21)\nRejestr zmian | Statystyka | Liczba odwiedzin: 234


wt., 25/09/2018 - 10:05\nTroche sporo, za tyle to można by kupić takie, wiem że nowe więc nie koszerne ale jednak dwa razy mocniejsze. https://allegro.pl/tonsil-glosnik-gdn-30-120-3-8-ohm-kobalt-i736...\nMozna, tylko ja obawiam sie ze to nie jest głośnik do paki closed. ;)\nwt., 25/09/2018 - 18:29\nMocniejszych nie kupię, bo nie wysteruje mi ich wzmacniacz ani nie chodzi mi o modyfikacje. Osobiście mój znajomy mierzył w komorze bezdechowej na uniwersytecie kilka starych i nowych głośników Tonsila. Różnice rzędu 1% jeśli o GDNy chodzi więc nie mamy o czym mówić. Regenerowanych przez kogoś spoza UnitraKlubu lub spoza firmy bym nie wziął, bo się naciąłem parę razy na źle wklejone zawieszenie. Tak czy inaczej zaczynam pracę z budami a w październiku zamawiam te kopułki\nwt., 25/09/2018 - 21:44\n. Osobiście mój znajomy mierzył w komorze bezdechowej na uniwersytecie kilka starych i nowych głośników Tonsila. Różnice rzędu 1% jeśli o GDNy chodzi więc nie mamy o czym mówić.\nDzisiejszy 30/60/3 różni się po prostu fizycznymi elementami od starego, sztywnościami, wagami. ma już inne cewki (skopane w cholere) na innym karkasie, NIE MOŻE ZAGRAĆ TAK SAMO. Samo to ze dzisiejszy kobalt ma cewke 100 watową a nie 60 gdzie 3/4 wystaje poza magnes, kpina.\nMoze inne gdny trzymają poziom starych, ale nie ten. Próba wskrzeszenia trupa, wyszedł klasyczny frankenstein. Nowy układ drgąjacy włożony w stary kosz z magnesem gra prawie tak samo jak stary, niemalże bez różnic, sprawdzone osobiście, tylko że to głośnik 100 watowy, z cewką nawiniętą na wysokość 25 mm, a nie 19 jak oryginał.\nsob., 08/12/2018 - 13:31\nGDN-y zdobyłem razem z Altusami 120 czyli połowa sukcesu. A jaki środek koledzy polecacie do usuwania lakieru? Proszę o podanie marki, bo przetestowałem już kilka które g... dały tylko nerwów napsuły.


Folie Dachowe Corotop – Rasowi Dachowcy\nFolie Dachowe Corotop\nMarka Corotop to system wysokiej jakości materiałów dachowych służących do hydroizolacji i efektywnej wentylacji dachów skośnych. W ofercie znajdują się trójwarstwowe, wysokoparoprzepuszczalne membrany dachowe w dowolnych gramaturach. Flagowym produktem jest folia dachowa. Jest to zarówno folia dachowa paroizolacyjna, jak i paroprzepuszczalna. Dzięki tym materiałom wykonana paroizolacja oraz wiatroizolacja stają się skuteczną ochroną konstrukcji budynku. Wszystkie produkty posiadają wymagane w świetle prawa budowlanego atesty, aprobaty i certyfikaty CE.


Certyfikowany Content Marketing Manager - relacja z konferencji - Born to create\nCertyfikowany Content Marketing Manager – relacja z kongresu Magazynu Online Marketing\nW lipcu ogarnął mnie kryzys braku rozwoju. Czułam, że zawodowo stoję w miejscu (chociaż wcale tak nie było), więc postanowiłam poszukać szkoleń, konferencji związanych z marketingiem treści. Oczywiście spodziewałam się braków sensownych wyników wyszukiwania (o CM mówi się w polskiej branży niedużo), dlatego nie zdziwiłam się, że większość linków prowadziła do nieinteresujących mnie podstawowych kursów organizowanych przez agencje SEO (prowadzę podobne szkolenia dla klientów). Wyszukiwarka powiedziała mi, że przegapiłam Power of Content Marketing Conference 2018, wydarzenie Stowarzyszenia Content Marketing Polska. Jednak na osłodę znalazłam konferencję Certyfikowany Content Marketing Manager organizowaną przez Magazyn Online Marketing 18 października w Warszawie. Skusiłam się na bilet. Czy było warto? Już spieszę z odpowiedzią.\nKongres Content Marketingu – propozycja Magazynu Online Marketing\nMagazyn Online Marketing to czasopismo branżowe o uznanej reputacji w branży marketingu internetowego – publikują merytoryczne artykuły, case study, raporty, zestawienia przygotowywane przez wybitnych ekspertów. To już nie zwykłe pitu pitu, a branżowe, mocne mięso ze wskazówkami, które faktycznie pomagają poprawić skuteczność stosowanych rozwiązań i strategii promocji marki online. Ich renoma przekonała mnie do udziału w konferencji, ale nie tylko.\nKonkretny plan szkolenia content marketing manager\nOnline Marketing zapewniał, że organizowane przez nich wydarzenie to nie zwykły kongres, a konferencja warsztatowa, na której poruszone zostaną cztery tematy:\nPlanowanie strategii content marketingowych krok po kroku – od pomysłu do realizacji,\nContent marketing w social mediach – jak pisać do użytkowników i jakie treści im udostępniać?,\nSkuteczny content marketing w e-mailingach oraz newsletterach,\nJak pisać atrakcyjne oferty i opisy w internecie, które sprzedają – język korzyści, perswazja od A do Z.\nAgenda wskazywała na ogrom wartościowej wiedzy. Jednak podejrzewałam, że organizatorom i prelegentom nie uda się dotrzymać obietnicy formy szkolenia warsztatowego – limit uczestników wynosił 100 osób! Jak w takiej dużej grupie content marketerów można przeprowadzić efektywne ćwiczenia i warsztaty? Zupełnie niemożliwe.\nPrelegenci – wybitni specjaliści ds. content marketingu\nW lipcu organizator przedstawił jedynie jednego prelegenta. Zaskoczyło mnie to, ponieważ poziom konferencji pomimo niezwykle ciekawego programu zależał tak naprawdę od osób prowadzących warsztaty, posiadanej przez nich wiedzy i zdobytego doświadczenia. Nie chciałam np., aby edukował mnie nieznany influencer, któremu przez przypadek udało się z sukcesem zrealizować kampanię online. Napisałam maila do organizatora, który zdradził mi kolejnego mówcę i ta osobistość (Barbara Stawarz-Garcia) przekonała mnie do rezerwacji miejsca.\nCertyfikat content managera\nNie jestem specjalnie łasa na certyfikaty, zaświadczenia i dyplomy, ale uzyskanie potwierdzenia uczestnictwa w konferencji branżowej to fajny dodatek.\nAtrakcyjna cena i sposób płatności za konferencję\nNie ma co ukrywać – skusiła mnie promocyjna cena. Gdybym miała zapłacić pełną wartość biletu (899 zł netto), nigdy nie zdecydowałabym się na udział w wydarzeniu (swoją drogą organizator nikomu nie dał możliwości uiszczenia pełnej kwoty – do 18 października, czyli dnia konferencji content marketerzy mogli skorzystać z rabatu). Dodatkową korzyść stanowiła opcja odroczenia płatności – bilet można było opłacić nawet po kongresie contentowym.\nOrganizacja konferencji Certyfikowany Content Marketing Manager\nJuż na etapie pierwszych wiadomości otrzymanych od organizatora zauważyłam, że strona wydarzenia to kopiuj-wklei konferencji organizowanych w ubiegłych latach. Na witrynie kongresu widniała data 18 października, w mailu – 20 października. Z kolei w planie szkolenia pojawiła się wzmianka o przykładach kampanii z 2016 r. (wątpię, żeby prelegenci celowo prezentowali reklamy sprzed 2 lat), co też z pewnością umknęło osobom przygotowującym content na stronę konferencji. Małe szczegóły potrafią wprowadzić w błąd.\nKongres odbywał się w hotelu Airport Hotel Okęcie w Warszawie – odpowiednie zaplecze techniczne pozwoliło bez przeszkód prowadzić prelegentom kolejne wykłady, mogli liczyć na wsparcie obsługi i organizatora. Uczestnicy do woli korzystali z serwisu kawowego (i zajadali słodkości 😉 ). Obiad w formie bufetu szwedzkiego był smaczny, ale nałożone frykasy jadło się na stojąco przy niewielkich stolikach, które bujały się podczas wbijania widelca w kotlet (mało komfortowe uczucie). Liczba stolików zdecydowanie zbyt mała, aby znaleźć miejsce dla siebie w tłumie głodnych content marketerów ;).\nSama organizacja konferencji i timing – doskonała! Oprócz 2-3-minutowych opóźnień powodowanych przez samych uczestników zbyt długo delektujących się kawą nie było żadnych dodatkowych przerw. Jak w szwajcarskim zegarku od 9:30 do 18:15 kolejne intensywne wykłady odbywały się zgodnie z planem.\nMam jednak duże zastrzeżenie co do nazewnictwa wydarzenia – nie była to konferencja warsztatowa. Jak już wspomniałam, przy maksymalnej liczbie 100 osób to wręcz fizycznie niemożliwe do wykonania. Tylko dwóch prelegentów przygotowało ćwiczenia, które w pewien sposób symulowały warsztaty. Certyfikowany Content Marketing Manager to po prostu cztery dobre wykłady z sekcją pytań, ewentualnie wzbogacone małymi zadankami.\nOcena organizacji konferencji CM: 6/10. Kongres na wysokim poziomie pod względem organizacyjnym. Zabrakło prawdziwych warsztatów, które obiecywali organizatorzy na swojej stronie.\nWarsztat 1. Planowanie strategii, prelegent: Barbara Stawarz – Garcia\nPo tym warsztacie spodziewałam się najwięcej, ponieważ Barbara Stawarz – Garcia to prekursorka strategicznego podejścia do content marketingu w Polsce. Wydała bestsellerową książkę, zrealizowała skutecznie wiele kampanii, prowadzi szkolenia i wykłady. Plan tej części szkolenia wskazywał, że prelekcja obejmie strategię content marketingową – planowanie, wdrażanie, określanie budżetów, mierzenie celów, monitorowanie efektów, publikację i dystrybucję contentu. O planowaniu CM było, ale Barbara poświęciła temu zagadnieniu 1/3 swojego wykładu.\nDecydując się na udział w konferencji, miałam nadzieję, że Barbara zaprezentuje wiedzę, która powali mnie na kolana i wpadnę w contentowy blow mind. Niestety, rozczarowałam się – zobaczyłam te same wykresy, dane i informacje, które właścicielka Happy Content prezentuje na darmowych webinarach. Barbara jest osobą pełną energii, a swoją osobowością wypełnia całą salę, więc szkoda, że nie przedstawiła czegoś nowego i np. nie skoncentrowała się tylko na samej strategii content marketingowej, na co najbardziej liczyłam.\nI jeszcze jeden drobny minus tej prezentacji: chociaż zajmuję się głównie marketingiem treści, mam też duszę seowca, więc nie spodobało mi się zbyt ogólnikowe i nieco skrótowe potraktowanie algorytmu Pingwin oraz Koliber.\nOcena prezentacji: 7/10. Barbara Stawarz – Garcia w doskonały sposób przekazuje wiedzę, prezentacja była ciekawa, zaprezentowane zostały konkretne przykłady, dane i rozwiązania warte przetestowania na swojej stronie – duży plus! Niestety zabrakło mi smaczków dotyczących tworzenia strategii marketingowej.\nWarsztat 2. Skuteczny content marketing w e-mailingach, prelegent: Artur Maciorowski\nArtur Maciorowski to redaktor prowadzący Magazynu Online Marketing, niezależny konsultant, ekspert marketingu w branży e-commerce. Od początku czułam, że prezentacja będzie doskonale poprowadzona i nie pomyliłam się. Artur krok po kroku wprowadził uczestników w tajniki skutecznego mailingu, uzupełniając wiedzę teoretyczną przykładami oraz śmiesznymi multimediami. Angażował publikę pytaniami i interaktywnymi ćwiczeniami.\nPatrząc na plan warsztatu ze strony kongresu, muszę przyznać, że Maciorowski zrealizował go co do joty. Spodobało mi się, że prelegent wiedział, o czym mówiła jego poprzedniczka, więc jedynie wspominał o zagadnieniach ujętych na obu prezentacjach, nie omawiając ich niejako powtórnie. Podsumowanie przygotowane na koniec wystąpienia pomogło usystematyzować wiedzę i zwrócić uwagę na kluczowe aspekty skutecznego mailingu.\nOcena prezentacji: 8/10. Artur zaprezentował temat e-mail marketingu w przejrzysty, klarowny i wyczerpujący sposób. Konkretne, nasycone smaczkami informacje dotyczące konstruowania newsletterów, budowania bazy mailowej, testowania wdrożonych rozwiązań z pewnością pomogą udoskonalić realizowane kampanie. Zabrakło mi jedynie omówienia kwestii związanych z RODO (mocno powiązanego z mailingiem) oraz rozwinięcia zagadnienia wskaźników wykorzystywanych do analizy skuteczności e-mail marketingu.\nWarsztat 3. Język korzyści, perswazja od A do Z, prelegent: dr Adam Zemełka\nDr Adam Zemełka zafascynowany działaniem ludzkiego umysłu i przełożenia schematów myślowych na promocję online zajmuje się zastosowaniem neuropsychologii w marketingu. Od pierwszych minut wystąpienia wiedziałam, że wykład poprowadzi pozytywnie zakręcony humanista, mający skłonność do dygresji, chaotycznego stylu prowadzenia prezentacji i bezpośredniego wyrażania myśli, które akurat pojawią się w głowie. Chociaż potrzebowałam kilka chwil, aby przestawić się z konkretnych, uporządkowanych prezentacji na tę pełną ćwiczeń, konkursów i nagród w postaci KitKatów prelekcję, była ona bardzo interesująca.\nDr Zemełka jest odpowiednim człowiekiem, by opowiadać o języku korzyści, który ma odzwierciedlać umiejętność copywritera czy content marketera polegającą na prezentowaniu oferty w taki sposób, aby trafić w potrzeby i oczekiwania odbiorcy. Sypie danymi oraz przykładami jak z rękawa, co rusz poleca kolejną książkę (najczęściej autorstwa starożytnych pisarzy, psychoanalityków lub psychologów) oraz przekazuje pozytywną energię wszystkim uczestnikom sali.\nPrzyznam, że czasami ciężko było nadążyć za Adamem – jego umysł przepełniają ciekawe badania, doświadczenia, eksperymenty, o których musiał koniecznie opowiedzieć audytorium. Psychologia to rozległa dziedzina pełna wskazówek dla content marketerów, więc nie dziwię się, że o tak wielu rzeczach prelegent chciał wspomnieć.\nOcena prezentacji: 7/10. Duża liczba ćwiczeń sprawiła, że ta część kongresu w końcu spełniała warsztatowe założenie konferencji Magazynu Online Marketing. Jednak nieco chaotyczny i dygresyjny styl prowadzącego nieco mnie zmęczył.\nWarsztat 4. Content marketing w social media, prelegent: Artur Jabłoński\nArtur Jabłoński to ekspert w zakresie płatnej promocji na Facebooku. Nie miał łatwego zadania – występował jako ostatni i wiedział, że część uczestników nie wytrwa do końca wykładu, wychodząc wcześniej na pociąg lub samolot. Udało mu się jednak utrzymać uwagę audytorium do końca.\nNiestety nie jestem zadowolona z tej prezentacji, ponieważ zgodnie z agendą zaprezentowaną na stronie internetowej kongresu warsztat powinien dotyczyć tego, jak pisać i jakie treści udostępniać w social media. Artur opowiedział natomiast o remarketingu w Facebook Ads, co obecnie nie leży w kręgu moich zainteresowań. Spodziewałam się wskazówek i podpowiedzi, jak działać contentowo w mediach społecznościowych, a wysłuchałam rad dotyczącej płatnej promocji.\nNiemniej prezentacja Artura zawierała wiele ciekawych informacji, poznałam ukryte funkcje Facebooka, sposoby zwiększenia efektywności kampanii niskim kosztem, podniesienie współczynnika konwersji. Pojawiło się naprawdę dużo cennych rad, bo Jabłoński to doskonały specjalista do adsów, ale myślę, że nie do końca ta tematyka pasowała na kongres content marketingu (bardziej pasowałaby na konferencję o social media), szczególnie że w agendzie został zaprezentowany inny zakres tematyczny. Dotrwałam do końca i zapisałam wiele uwag, które z pewnością kiedyś wykorzystam, gdy przekonam się do płatnego reklamowania swojej strony na Facebooku.\nOcena prezentacji: 6/10. Prezentacja podobała mi się najmniej ze wszystkich ze względu na przedstawienie tematu remarketingu na Facebooku. Artur pokazał, że ma duże doświadczenie w skutecznym reklamowaniu się na Facebooku, łapie doskonały kontakt z audytorium, przygotowuje ciekawe przykłady, na żywo prezentuje ustawienia w Managerze konta na FB. Ekspert, który potrafi przekazać kluczową wiedzę.\nKonferencja Certyfikowany Content Marketing Manager – podsumowanie\nZapisałam się na konferencję z myślą o pozyskaniu ogromu nowej wiedzy. Czy tak się stało? Niestety nie. Wróciłam z kilkoma ciekawymi wskazówkami, uporządkowanymi informacjami i inspiracjami, ale szczerze mówiąc, oczekiwałam większego zaskoczenia i euforii z odkrycia całej listy nieznanych mi dotąd content marketingowych rozwiązań. Nie żałuję udziału w wydarzeniu, ale z pewnością nie zapiszę się już na kolejną edycję.\nKongres był doskonale zorganizowany od strony technicznej, a zaproszeni goście to cenieni eksperci w branży, więc wydarzenie utrzymane na całkiem niezłym poziomie. Brakowało mi pewnej spójności między prezentacjami – skoro organizator zaplanował całodniową konferencję, myślę, że powinien zadbać o to, aby treści się nie powtarzały. Trzech prelegentów wspominało o personach – wystarczyłoby, gdyby jeden z nich nakreślił temat, a dwóch pozostałych jedynie wspomniało, że w zakresie omawianego zagadnienia persona również ma znaczenie. I tyle. Po co trzy razy powtarzać niemal to samo? Szkoda czasu i irytacji uczestników.\nDla kogo jest dedykowany Certyfikowany Content Marketing Manager? Polecam go osobom posiadającym podstawową albo średnią wiedzę z zakresu marketingu treści (trzeba znać kluczowe pojęcia, narzędzia, zjawiska związane z online marketingiem, aby czuć się komfortowo i nadążać za prowadzącymi). Zdecydowanie odradzam uczestnictwa w konferencji content marketerom, copywriterom, właścicielom firm posiadającym zaawansowaną znajomość zagadnień związanych z content marketingiem (plus SEO).\nW moim odczuciu Magazyn Online Marketing kieruje szklenie do marketingowców, młodszych specjalistów ds. contentu, redaktorów, biznesmenów e-commerce, który dopiero zamierzają rozpocząć swoją przygodę z marketingiem treści. Nie jest to z pewnością konferencja dla ekspertów posiadających 2-3-letnie doświadczenie w redakcji i optymalizacji contentu.


Do czego nosić wełniane swetry? - ashplumplum\nDo czego nosić wełniane swetry?\nOstatnio moim faworytem stały się grube, ciepłe swetry, a w ubiegłym roku tak nie lubiłam ich nosić, że w mojej kolekcji dotychczas posiadłam dwie sztuki. Ten upolowałam w H&M i pochodzi on z kolekcji Studio sw16. Jestem z nim nierozłączna i pasuje mi zdecydowanie do większości rzeczy. Połączyłam go ze spodniami, które pierwotnie były inspirowane vatements (bardziej ich końce). Zara postanowiła zamienić je na eleganckie spodnie “do biura". Spodnie w kant i prążki to jeden z must have każdej szafy. Połączyłam całość z moimi ulubionymi butami, za którymi większość z Was nie przepada. Kupiłam je pół roku temu i zauważyłam, że za często wykorzystuję je we wpisach, ale pasują mi do każdej stylizacji :) Kilka dni temu na pokazie Marni w kolekcji na lato 2017 zobaczyłam bardzo podobne i modelki prezentowały się w nich fantastycznie.\nJak podoba się Wam moja propozycja?\njumper- h&m studio\nTags: fashion, minimalistyczna stylizacja, moda uliczna, stylizacja jesienna, swetry, wełniany sweter\nAnonimowy 8 października 2016 00:56\nLepiej wyglądasz w mniej luźnych ubraniach i zakrytych ramionach ale rozumiem, każdy ma swój gust ;) pozdrawiam\nNippi 8 października 2016 08:35\nŚliczny sweterek i zazdroszczę takiego noszenia oversizowych swetrów, ja wyglądam w takich komicznie :)\nmarysia-k 8 października 2016 11:23\nUwielbiam wełniane swetry <3. Ale czy one nie obdzierają Cię?\nStylizacja jak zawsze super:). Asiu mam nietypową prośbę. Widziałam u Ciebie na snapie taką samą "palmę" jaką ja posiadam . I właśnie od pewnego czasu okropnie mi ona usycha. Czy mogła byś napisać mi o tym jak ją pielęgnujesz, podlewasz itd. Będę bardzo wdzięczna, ponieważ już naprawdę nie wiem co mam robić:( Z góry dziękuję 😻🌴💗\nUnknown 8 października 2016 13:18\nSuper wyglądasz 😙 Asiu mam jeszcze nietypową prośbę . U Ciebie na snapie widziałam taką samą "palmę" jaką mam ja . Twoja jednak dobrze się tzryma, a moja od pewnego czasu strasznie usycha. Czy mogłabyś napisać mi coś o tym jak o nią dbasz, podlewasz itd. Naprawdę nie wiem już jak mam ją ratować . Z góry dziękuję 💚🌴✨\nSiostry Andrzejewskie 9 października 2016 09:47\nCudowny jest ten sweter! :)\nTynkaaBlog. 9 października 2016 21:00\nkocham sweterki i Twój jest piękny, ale jeszcze żeby tak nie gryzły :(\nladyagat 10 października 2016 12:56\nchcetakie 3 sierpnia 2018 12:15\nWydaje mi się, że to jedna z lepszych stylizacji ::)


Morze mgieł, czyli jesienne Trzy Korony [GALERIA] | Góry i ludzie\n15. maja 2016 Jakub Perlikowski Fotografia Komentuj\nKrótkie wspomnienie jesieni 2015 r. Była bardzo kolorowa i niezwykle fotogeniczna. Na dziś przygotowałem krótką fotorelację z wypadu na popularne Trzy Korony.\nPobudka o 4 rano, wyjazd z Krakowa około 5 i start przed 7. Widoczność była bardzo ograniczona, gęsta mgła otulała nas bardzo szczelnie. Wybraliśmy z żoną żółty szlak spod schroniska PTTK Trzy Korony przez Wąwóz Szopczański, który prezentował się kapitalnie! Spowijała go bajkowa aura tajemniczości. Mieliśmy nadzieję, że wraz z wysokością mgła będzie stopniowo ustępować i tak też się stało. Po godzinie dotarliśmy do Przełęczy Szopka. Z wrażenia aż przystanęliśmy. Piękne Tatry górowały nad morzem mgieł a nad nami królowało błękitne niebo. Krótki postój na zaczerpnięcie oddechu i szybkie zdjęcia. Warunki okazały się wyśmienite, więc zaczęliśmy wręcz pędzić na szczyt. Słońce przyjemnie świeciło między drzewami, a kolorowa pienińska jesień ukazała swoje piękno. Po chwili byliśmy już na szczycie Trzech Koron. Widok oszałamiał! Morze mgieł z każdej strony, leniwie przepływające nad leśnymi „wyspami”. Staliśmy tam ponad godzinę nie mogąc wyjść z zachwytu.


ROSIR RZESZÓW - Regulamin korzystania z kąpieliska\nOrganizator: Rzeszowski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Rzeszowie, 35-01 O Rzeszów, ul. Ks. Jałowego 23a, tel. 17 748 15 15\nOrgan kontroli: Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Rzeszowie, 35-040 Rzeszów, ul. Dąbrowskiego 79a, tel. 17 742 13 08\nREGULAMIN MIEJSCA DO KĄPIELI\nKąpielisko miejskie administrowane jest przez Rzeszowski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Rzeszowie.\nKąpielisko miejskie jest otwarte w godzinach 10.00-18.00\n-brak flagi oznacza brak służb ratowniczych, kąpielisko miejskie nieczynne.\n4. Dzieci w wieku do lat 7 mogą przebywać na terenie kąpieliska miejskiego wyłącznie pod opieką osób dorosłych.\n5. Akwen strzeżony podzielono na:\n-akwen dla osób nie umiejących pływać o głębokości do 1,2 m oznaczony liną czerwoną,\n-akwen do głębokości 4 m oznaczony liną żółtą.\n6. Osoby naruszające porządek publiczny i przepisy niniejszego regulaminu będą usuwane z terenu kąpieliska miejskiego niezależnie od skierowania sprawy na drogę sądową.\n7. Osoby korzystające ze sprzętu wodnego lub innych urządzeń ponoszą pełną odpowiedzialność za wyrządzone szkody.\n8. Przebywanie na terenie kąpieliska miejskiego jest odpłatne. Sprzedaż biletów wstępu kończy się na godzinę przed jego zamknięciem.\n9. Na terenie kąpieliska miejskiego znajduje się miejsce przeznaczone do grillowania. Poza tym miejscem grillowanie na plaży jest zabronione.\nNad bezpieczeństwem osób przebywających na terenie kąpieliska miejskiego czuwają ratownicy, którzy wyróżniają się ubiorem w kolorze czerwonym z emblematem WOPR i czapką ratownika.\nOsoby korzystające z kąpieliska miejskiego zobowiązane są do ścisłego stosowania się do poleceń ratowników.\nZe względu na bezpieczeństwo osób korzystających z kąpieli zaleca się wzajemną obserwację a w razie potrzeby udzielenie pomocy.\nleżakowania na pomoście,\nprzekraczania granic stref oznaczonych linami: czerwoną i żółtą,\nwchodzenia do wody wbrew zakazom ratownika i w czasie wywieszonej czerwonej flagi,\nniszczenia sprzętu i urządzeń znajdujących się na terenie kąpieliska miejskiego,\nzakłócania wypoczynku i kąpieli innych osób a w szczególności: hałasowania, popychania i wrzucania do wody,\nwprowadzania psów do wody i na teren kąpieliska miejskiego,\nwnoszenia, sprzedaży i spożywania alkoholu i środków odurzających,\nwchodzenia i przebywania na miejscu kąpieliska miejskiego pod wpływem alkoholu i środków odurzających,\nWypożyczający musi posiadać ważny dowód tożsamości ze zdjęciem.\nSprzęt może wypożyczyć wyłącznie osoba pełnoletnia. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać ze sprzętu wyłącznie pod opieką osoby dorosłej.\nWnoszenie oraz spożywanie alkoholu na terenie przystani jak również podczas pływania jest bezwzględnie zabronione. Osobom nietrzeźwym oraz będącym pod wpływem napojów alkoholowych, środków odurzających, sprzętu nie wypożycza się.\nUżywanie kamizelek ratunkowych jest obowiązkowe.\nW żadnym wypadku nie wolno używać kamizelek ratunkowych do siedzenia.\nPodczas pływania zachowujemy się kulturalnie, zabrania się przybijania w miejscach do tego nieprzeznaczonych, skakania ze sprzętu do wody, moczenie kapoków, uderzaniem sprzętem pływającym o siebie (taranowanie).\nZa szkody powstałe w wyniku nieprawidłowej eksploatacji koszty naprawy ponosi wypożyczający.\nZabrania się cumowania do znaków wodnych, lądowania na nabrzeżach, zaśmiecania akwenu wodnego oraz terenu przystani.\nW przypadku drobnych urazów typu skaleczenia, zadrapania itp. można skorzystać z apteczki znajdującej się na terenie przystani.\nO każdym fakcie zaistniałej nieprawidłowości typu: kolizja z innym środkiem pływającym, wywrotka, nieszczelność kajaka itp. należy obowiązkowo i niezwłocznie powiadomić obsługę wypożyczalni.\nObsługa wypożyczalni może odmówić wypożyczenia sprzętu pływającego bez podania przyczyny.\n1 O. Wypożyczony sprzęt należy zwrócić w umówionej porze, nieuszkodzony i czysty. Za samowolne przedłużenie czasu użytkowania sprzętu naliczana będzie opłata karna w wysokości dwukrotnej stawki zasadniczej za każdą rozpoczętą godzinę.\nOsoby naruszające zasady regulaminu będą zmuszone do zakończenia pływania wypożyczonym sprzętem wodnym niezależnie od wykorzystanego czasu bez prawa zwrotu pieniędzy.\nPo zapoznaniu się z powyższym regulaminem można wypożyczyć sprzęt. Wypożyczający własnoręcznym podpisem potwierdza fakt zapoznania się z regulaminem.\nPobierz regulamin korzystania z kąpieliska i wypożyczalni w formacie PDF


PL | Skup & Cennik Katalizatorów Tarnowskie Góry\nZłomowanie skup pojazdów - Tarnowskie Góry\nTarnowskie Góry - bez pośredników - uzyskaj lepszą cenę u źródła !\nKto chce kupić / sprzedać nowy katalizator do swojego samochodu, jest właściwym miejscu - nasz skup to największy recykler w Europie Wschodniej także w mieście Tarnowskie Góry. Katalizator stanowi część układu wydechowego, które zmniejszają szkodliwe gazy wydechowe. Zawiera ona w jednej z komór ze stali nierdzewnej, z cienką warstwą w połączeniu z co najmniej trzech metali szlachetnych, takich jak tlenek glinu, tlenek ceru lub platyny, palladu lub rodu (jako PGM). Katalizator ponownie lub nawet jest uszkodzony? Tarnowskie Góry - Oferujemy szeroką gamę dla popularnej. Ponadto oferujemy pełną gwarancję i również jak najszybsze terminy dostaw nawet w tym samym dniu. Sprzedają swoje złom Katalizatory za gotówkę teraz! Płacimy najwyższe ceny złomu katów w sieci.


Jak obchodzić Dzień Ziemi 22 kwietnia? - porady Mowimyjak.pl\nMiędzynarodowy Dzień Ziemi obchodzimy 22 kwietnia. To dzień dla naszej ...\n> Jak obchodzić Dzień Ziemi 22 kwietnia?\nDzień Ziemi obchodzimy 22 kwietnia, czym jest dzień ziemi, dlaczego obchodzimy dzień ziemi, po co dzień ziemi, dzień ziemi co to za święto\nDzień Ziemi obchodzimy 22 kwietnia. To idealny moment, aby mieszkańcy Ziemi zastanowili się nad losem i kondycją naszej planety. Oczywiście o Ziemię powinniśmy dbać co dziennie, ale w czasie Dnia Ziemi możemy to zrobić szczególnie aktywnie. Jak aktywnie uczcić Dzień Ziemi? 22.04.2014 07:20\nCo wiesz o grzybach? Dlaczego grzyb to nie grzyb? Dzień Ziemi obchodzimy 22 kwietnia 2013. Jak uczcić go szczególnie? Warto pomyśleć, jak zadbać o naszą planetę, na której mieszkamy. Naturalnie o Ziemię powinniśmy dbać każdego dnia, ale w dniu jej święta warto zrobić to szczególnie dobrze. Sprawdż, co możesz zrobić dla Ziemi w dniu jej święta i na co dzień.\nDzień Ziemi: jak uczcić ten dzień?\n1.\tDzień Ziemi uczcij szczególnie. Znajdź odpowiednie miejsce i zasadź własne drzewko lub krzak. Ich rola jest bezcenna dla Ziemi - drzewa oczyszczają powietrze, chronią klimat i glebę.\n2.\tSprzątnij stare gazety, kartki, pudełka kartonowe. Taką makulaturę oddaj do punktu skupu. Zarobić się na tym nie da. Ale przecież w Dzień Ziemi nie o to chodzi. Za to możesz uratować egzystencje kilku drzew, które zostałyby ścięte do produkcji papieru.\n3.\tPosegreguj niepotrzebne szkło i wrzuć do specjalnych kontenerów, przeznaczonych do takich odpadów. Recykling szkła potrzebuje o 1/5 mniej energii niż produkcja nowego materiału.\n4.\tW Dzień Ziemi wszystkie zbędne aluminiowe puszki powinny trafić do skupu. Trzeba wiedzieć, że aluminiowe puszki powstają ze złóż boksytu, które nie są odnawialne. A odzysk aluminiowych puszek można przeprowadzać w nieskończoność. Za tym procesem kryje się także spadek ilości zanieczyszczeń powietrza i wody o ponad 95%.\n5.\tPozbierajmy wszystkie śmieci, jakie znajdziemy na ulicy, na chodniku, podwórku, przystanku autobusowym.\n6.\tW Dzień Ziemi szczególnie zwracajmy uwagę wszystkim którzy zaśmiecają nasze otoczenie. Kategorycznie walczmy z zaśmiecaniem lasów.\nWARTO WIEDZIEĆ, że Dzień Ziemi...\n•...\tjest pomysłem, na który wpadł John McConnell. Stało się to podczas konferencji UNESCO, dotyczącej środowiska naturalnego w 1969 r. Prekursorem obchodów był Joseph Alioto, burmistrz San Francisco, który zadecydował, że takie obchody odbędą się właśnie w jego mieście. Stało się to w roku 1970. Tego samego roku Amerykanie w Waszyngtonie licznie obchodzili Dzień Ziemi.\n•...to czas szczególnej troski o planetę. ale pamietaj, aby codziennie segregować śmieci. Postępuj tak, aby na co dzień nie marnować wody, gazu i energii elektrycznej. Zużyte baterie wyrzucaj do specjalnych kontenerów i pojemników do tego przeznaczonych.\nAktualizacja: 22.04.2014 09:32\nMiędzynarodowy Dzień Ziemi. Dlaczego warto segregować...


Oferta pracy - Regionalny Kierownik Sprzedaży (Polska Wschodnia), Polska Wschodnia | infoPraca.pl\nRegionalny Kierownik Sprzedaży (Polska Wschodnia)\nBądź na bieżąco z rynkiem pracy. Otrzymuj podobne oferty na e-mail: Regionalny Kierownik Sprzedaży (Polska Wschodnia) - Polska Wschodnia\nCzy wiesz, że możesz otrzymać nowe oferty pracy dla Regionalny Kierownik Sprzedaży (Polska Wschodnia) w miejscowości Polska Wschodnia ? Wpisz swój adres email:\nNaszym Klientem jest międzynarodowa firma, producent profili aluminiowych dla różnych segmentów przemysłu. W zawiązku z dynamicznym rozwojem szukamy doświadczonych kandydatów na stanowisko Regionalny Kierownik Sprzedaży (Polska Wschodnia).\nBudowanie i utrzymywanie silnych relacji handlowych z Klientami firmy (sektor budowlany, motoryzacja, branża transportowa, elektronika, etc.).\nPozyskiwanie klientów mające na celu wzrost wielkości sprzedaży oraz rozbudowę portfela klientów w podległym regionie.\nKoordynowanie działań i pośredniczenie w relacji między spółką i Klientami.\nAktywne uczestnictwo i reprezentowanie firmy na wydarzeniach branżowych.\nStanowisko w dynamicznym międzynarodowym środowisku, w oparciu o umowę o pracę.\nAtrakcyjne wynagrodzenie, samochód służbowy, opieka medyczna, karta multisport, oraz bogaty pakiet socjalny.\nMinimum 5 – letnie doświadczenie w pracy na analogicznym stanowisku w firmie produkcyjnej lub handlowej z branży technicznej/budowlanej w sektorze B2B.\nAtutem będzie znajomość języka angielskiego na poziomie umożliwiającym swobodną komunikację.\nUmiejętność efektywnego planowania czasu pracy.\nRegionalny Kierownik Sprzedaży RX Rzeszów\nJunior Financial Controller Poznań\nSenior FP&A Analyst Poznań


[Eurobank-Millennium] Rodzina i Przyjaciele + inne promocje - forum Fly4free\n[Eurobank-Millennium] Rodzina i Przyjaciele + inne promocje\n[ 33 posty(ów) ] Idź do strony 1, 2 Następna\nTemat postu: [Eurobank-Millennium] Rodzina i Przyjaciele + inne promocje\n#1 Wysłany: 13 Sie 2015 12:41\nŚwiętuj z nami 1. urodziny Programu Rodzina i Przyjaciele - polecaj eurobank, dziel się korzyściami swojego konta i odbieraj urodzinowe Bonusy! Akcja urodzinowa trwa w okresie od 15.09.2015 do 15.12.2015 r.\nCo zrobić aby zyskać urodzinowe Bonusy nawet 400zł?\nTy jako Polecający możesz otrzymać 100zł za każdą z 4 osób, które w okresie trwania Akcji urodzinowej założą polecane przez Ciebie konto w pakiecie Active, Prestige lub Junior. Wystarczy, że na Wasze konta w ciągu 3 miesięcy od założenia konta przez Poleconego, co najmniej raz zostanie przekazany dochód w kwocie min. po 500zł. Za spełnienie tych warunków Twój znajomy otrzyma 100zł!\nList przewodni: https://online.eurobank.pl/nbi/kontakt/ ... erz/932113\nAkcja urodzinowa regulamin: https://online.eurobank.pl/nbi/kontakt/ ... erz/932114\nRegulamin Programu: https://online.eurobank.pl/nbi/kontakt/ ... erz/932115\nCzyli jeśli dobrze rozumiem, dla posiadacza konta do zgarnięcia 4x100zł i kolejne 4x100zł dla osób które on poleci.\nOstatnio edytowany przez ume, 04 Lut 2020 14:06, edytowano w sumie 1 raz\nTemat postu: Re: Eurobank Rodzina i Przyjaciele + Akcja urodzinowa (100zł\n#2 Wysłany: 13 Sie 2015 16:30\nNiestety bez posiadania konta w banku nie mogę zobaczyć tych dokumentów - czy jeśli ktoś kto posiada konto w eurobanku poleci mnie a ja następnie polecę kolejne osoby to zarobię i 100 za bycie poleconym i 4x100 za polecanie?\n#3 Wysłany: 13 Sie 2015 16:40\nRzeczywiście pdf dostępne tylko po zalogowaniu. Podesłałem pliki Blackallowi, wrzuci później na Livesmarter.\n#4 Wysłany: 13 Sie 2015 16:42\nRejestracja: 05 Sie 2011\nWitam. Eurobank promuje się, gdyż od roku tylko wprowadza opłaty i podnosi stawki. Darmowa karta kredytowa już nie jest darmowa, darmowa karta debetowa/za wykonanie operacji powyżej 200 zł/ też już będzie trzeba wydać znacznie więcej itp itd. Jeszcze rok temu super oferta ale dzisiaj coraz gorzej. Jeszcze ta akcja Rodzina i Przyjaciele trzyma większość przy nich ale ja i to zlikwidują to ...zmiana banku koniczna. Pozdrawiam\n#5 Wysłany: 13 Sie 2015 16:47\nMożna zawsze założyć i zamknąć, o ile regulamin tego nie zabrania\n#6 Wysłany: 13 Sie 2015 17:20\nWitam. Jeżeli ktoś potrzebuje kodu polecającego to mogę go przekazać. Proszę pisać na priv. Pozdrawiam\n#7 Wysłany: 13 Sie 2015 19:20\nzgadza się, poniżej linki:\nhttps://pl.scribd.com/doc/274411561/Akc ... -regulamin\nhttp://livesmarter.pl/akcja-urodzinowa- ... do-400-zl/\nZ perspektywy nowego klienta banku akcja mimo wszystko "taka sobie" - niedawno do zgarnięcia było 200 zł na grouponie, to kto będzie chciał zarobić tylko połowe tej kwoty?\n#8 Wysłany: 13 Sie 2015 21:43\n(...)czy jeśli ktoś kto posiada konto w eurobanku poleci mnie a ja następnie polecę kolejne osoby to zarobię i 100 za bycie poleconym i 4x100 za polecanie?\nTeoretycznie tak, ale w praktyce nie zdziwię się jesli beda jakies problemiki i zamieszanie z tym, bo najpierw przystępujesz do Programu "R i P" jako polecony (i okej 100 sie nalezy od 15.09), ale żeby polecac samemu innym osobom, to trzeba znów(?) przystapic do Programu jako polecający tym razem, hehe (polecam przeczytac stary regulamin-aktualny do 14.09, tam jest to wyjaśnione na przykładzie "grup").\nW nowym (obowiazujacym od 15.09) Regulaminie Programu "R i P" napisano: "§3 ust.6. Polecony może stać się Polecającym, pod warunkiem złożenia dyspozycji przystąpienia do Programu, jako Polecający". Ale w Regulaminie Akcji Urodzinowej nie ma takiego punktu i zapisu. Moze to pierdoła, ale nie zdziwię się jesli polecony nie bedzie mogl zainkasowac 4x100zł po staniu się polecającym...\n#9 Wysłany: 13 Sie 2015 22:55\nto w celu obopólnej darmowości konta poprosze na PW o kod polecający do programu – od osoby z kontem ACTIVE\n(potrzebne przy rejestracji jest tez IMIĘ i NAZWISKO od osoby polecającej)\n#10 Wysłany: 13 Sie 2015 23:17\nZ poleceniami czekamy do 15.09 na start promocji.\n#11 Wysłany: 13 Sie 2015 23:32\nRejestracja: 04 Cze 2013\nmoże by tak jakiś łańcuszek ... ?\n#12 Wysłany: 24 Sie 2015 13:45\nCzy jeżeli polecę 4 osobom, to te 4 osoby otworzą szybko w oddziale i będą mogły polecić każdy kolejnym 4 osobom (4x4 + moje 4 = 20) ?\n#13 Wysłany: 25 Sie 2015 18:11\nProponuję zwracać uwagę za co płacicie kartą tego banku.\nDzisiaj znalazłem na swoim koncie pozycję: -9,95 PLN - Prowizja od zakupu kartą.\nA prowizja dotyczyła transakcji zakupu on-line 3 zakładów w Lotto i była na kwotę 9 PLN.\nOczywiście po fakcje znalazłem taką opłatę w tabeli opłat i prowizji:\nTransakcje bezgotówkowe w kraju i za granicą związane z hazardem 3% kwoty transakcji, min 9,95 PLN\nZ góry dziękuje za komentarze, że mogłem sobie przeczytać Tabelę prowizji i opłat - nie piszę tego tutaj, żeby się żalić tylko po to, żeby ostrzec innych.\n#14 Wysłany: 22 Wrz 2015 17:40\nOkazuje się, że osoba polecona może dalej polecać konto dopiero po otrzymaniu premii 100 zł.\nTak powiedziano jednej z osób, która założyła konto z polecenia.\nZ regulaminu nic takiego nie wynika.\nCzy może to ktoś zweryfikować / potwierdzić?\n#15 Wysłany: 22 Wrz 2015 18:09\nRejestracja: 23 Lis 2013\nKilometry: 135 330\nWszelkie próby polecania w tym temacie będą skutkowały ostrzeżeniem.\nWątek łańcuszkowy został wydzielony tutaj: eurobank-rodzina-i-przyjaciele-polecenia,1527,80414\nPrzypominam przy okazji o zasadach działania wątków łańcuszkowych: regulamin-dzialania-watkow-lancuszkowych,1527,44721\n#16 Wysłany: 01 Sie 2018 18:28\nBank wycofuje się z programu i promocji z końcem sierpnia.\nEdit: rzeczywiście, program zostaje tylko nieznacznie się zmienia: https://livesmarter.pl/eurobank-program ... e-zyskuje/\nOstatnio edytowany przez mucha, 01 Sie 2018 20:02, edytowano w sumie 1 raz\nBlackall lubi ten post.\n#17 Wysłany: 01 Sie 2018 19:52\n...bo startuje z nowym-starym programem, który jest niemal identyczny (te same kategorie MCC + fryzjer i salony kosmetyczne). Minus - brak możliwości polecenia i zapewniania sobie darmowego konta.\n#18 Wysłany: 10 Paź 2018 22:52\nok co trzeba zrobic zeby byc zapisanym do tego nowego programu ?\n#19 Wysłany: 10 Paź 2018 22:59\nmożna się dopisać po zalogowaniu\nw przypadku starego konta prestige takiej opcji nie było, sprawę załatwił kontakt z infolinią\n#20 Wysłany: 10 Paź 2018 23:21\nok rozumiem, akurat nie mam bankowosci elektronicznej, o zgrozo\njak sie nazywa nowy program ?


Klub Parlamentarny Platforma Obywatelska - Macierewicz wciąż szkodzi polskiej armii\nMacierewicz wciąż szkodzi polskiej armii\n"Opinia publiczna w każdym tygodniu dowiaduje się o kolejnych złych sprawach w wojsku. Nazwiska z nim związane, takie jak Bartłomiej Misiewicz czy Wacław Berczyński stały się powszechnie znane. Odkładana rekonstrukcja rządu premier Szydło sprawia, że minister Macierewicz w ostatnich tygodniach jest aktywny jak gorący wulkan. Składa coraz to nowe zapowiedzi, coraz to nowe obietnice. Uważamy to za kolejny powód do tego, że powinien odejść" - powiedział podczas konferencji prasowej w Sejmie wiceprzewodniczący Platformy Obywatelskiej Tomasz Siemoniak.\nDodał, że "to co dzieje się w ostatnich dniach, m.in. przybierający na sile konflikt z Andrzejem Dudą, przekracza wszelkie granice". "To, co się dzieje to nie jest tylko aktywność medialna, publicystyka ale to są rzeczy, które rzutują na bezpieczeństwo Polski w przyszłych latach. Obawiamy się, że min. Macierewicz w szale ostatnich tygodni gotów jest zrobić różne rzeczy po to tylko, żeby utrzymać się na stanowisku" - wskazał.\n"Jesteśmy za kontraktem na Patrioty, za współpracą z rządem USA ale nie zgadzamy się na to, żeby działo się to na złych warunkach, za kwoty, które zrujnują polski budżet" - podkreślił wiceprzewodniczący Platformy Obywatelskiej.\n"Choroba w MON osiągnęła stan krytyczny. Wszystkie szkodliwe działania, które obserwowaliśmy przez 2 lata, teraz obserwujemy w nasileniu. Konflikt Macierewicza z prezydentem rujnuje nie tylko siły zbrojne, rujnuje cały obszar spraw związanych z bezpieczeństwem" - powiedział wiceprzewodniczący Komisji Obrony Narodowej Czesław Mroczek.\nPolityk dodał, że "Antoni Macierewicz, który w ostatniej chwili chce wykazać się jakimiś osiągnięciami, z pogwałceniem procedur i zdrowego rozsądku próbuje podpisywać różnego rodzaju kontrakty w zakresie pozyskiwania sprzętów, które nie służą polskim siłom zbrojnym i naszemu bezpieczeństwu".\nMarcin Kierwiński podkreślił, że "Macierewicz został ministrem obrony z powodu dwóch kłamstw". "Pierwsze: Beata Szydło, które mówiła, że ministrem obrony będzie Jarosław Gowin. Trzeba było na czas kampanii schować Macierewicza, bo Polacy doskonale wiedzą jak wielkim szkodnikiem jest Macierewicz. Gdyby Beata Szydło powiedziała, że to on będzie ministrem, PiS pewnie nie wygrałby wyborów" - mówił.\n"Drugie: kłamstwo smoleńskie, które od 7 lat buduje Antoni Macierewicz. Dwa ostatnie lata to kompromitacja Macierewicza na tym punkcie, to okres całkowitej bezradności jeżeli chodzi o udowadnianie różnych nadzwyczajnych tez, które były stawiane. To okres śmiesznych, żenujących badań, które prowadzili pseudoeksperci Macierewicza a przede wszystkim okres drenowania publicznych pieniędzy" - zaznaczył polityk.\n"Kolejni eksperci uciekają z podkomisji, ponieważ wiedzą, że kłamstwo, które stało się fundamentem założycielskim rządu PiS i fundamentem bytności Macierewicza w rządzie, po prostu się wali. Dwa lata działania Macierewicza to brak rozliczenia się z jakiejkolwiek kłamliwej tezy. 5 grudnia podczas komisji obrony będziemy pytali gdzie jest raport pseudoekspertów Macierewicza" - dodał Marcin Kierwiński.


Najlepsze suplementy Quercetin - Top 10 Brands Recenzowany dla 2019\nTop 10 Quercetin Products Porównanie\n2. Jarrow Formuły Kwercetyna\n3. Najlepsza Kwercetyna / Bromelaina doktora\n4. Solgar Quercetin Complex z Ester-C\n5. Źródło Naturals Aktywowane Kwercetyna\n6. Life Extension Zoptymalizowana kwercetyna\n7. Solaray Kwercetyna Kapsułki\n8. Czyste enkapsulacje - kwercetyna\n10. Niesamowite Odżywianie Niesamowite Formuły Kwercetyna\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów kwercetyny\nJakie są zastosowania i zalety kwercetyny?\nJak wziąć Quercetin?\nCzy są jakieś skutki uboczne kwercetyny?\nJak wybrać dobry produkt kwercetyny?\nAby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, który zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy kwercetyny na rynku w tej chwili.\nTERAZ Kwercetyna z bromelainą dostarcza 800mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki 120.\nZapewnia 800mg kwercetyny na porcję\nZapewnia 165mg bromelainy na porcję\nNOW Foods ma więcej niż 500 suplementów diety. Są to amerykańska firma założona w 1968. Od tego czasu stali się liderem w branży produktów dietetycznych. Ich misją jest umożliwienie ludziom prowadzenia zdrowszego życia. Tylko w tym roku zdobyli wiele nagród, w tym nagrodę Clean Choice Award Cleaningu i nagrodę magazynu Remedy Magazine.\nJest to doskonały dodatek do kwercetyny. Dodatek bromelainy sprawia, że bioflawonoidy są łatwiej dostępne dla twojego organizmu. Produkt nie jest modyfikowany genetycznie, przyjazny dla wegan i nie zawiera zwykłych alergenów. Jest to świetny wybór suplementów kwercetyny i jest to dobra cena.\nFormuły Jarrow Kwercetyna dostarcza 500mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 200.\nZapewnia 500mg kwercetyny na porcję\nNie zawiera innych bioflawonoidów\nJarrow Supplements ma siedzibę w Los Angeles w Kalifornii. Firma została założona w 1977. Dziś dostarcza suplementy diety do krajów na całym świecie. Pełna oferta firmy Jarrow obejmuje witaminy, minerały, enzymy, probiotyki, aminokwasy, koncentraty ziołowe oraz produkty do żywienia dojelitowego.\nTo są dobre pigułki z kwercetyną. Dawka jest na tyle niska, że można ją stale zwiększać, jeśli chcesz. Są wegetariańskie i nie zawierają zwykłych alergenów. Niestety ten suplement nie zawiera innych bioflawonoidów oprócz kwercetyny, co oznacza, że nie jest tak biodostępny jak niektóre inne suplementy kwercetyny na rynku.\nQuercetin Bromelain Doctor's Best zapewnia 500mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki 90.\nZapewnia 250mg bromelainy na porcję\nDoctor's Best została założona w 1990 przez grupę lekarzy. Wszystkie ich formuły uzupełniające oparte są na badaniach naukowych. Oferują one więcej niż produkty 200, wszystkie z markowymi składnikami.\nDoctor's Best to potężny suplement do kwercetyny, ponieważ zawiera także bromelainę bioflawonoidową, która tworzy synergię, dzięki której oba składniki odżywcze łatwiej się wchłania. Jest produkowany przez renomowaną firmę i jest bezglutenowy i nie zawiera zwykłych alergenów.\nSolgar Quercetin Complex z Ester-C zapewnia 500mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki 50.\nZawiera inne bioflawonoidy\nSolgar dostarcza więcej niż 450 suplementów diety dla detalistów na całym świecie. Od 1947 produkują suplementy. Zdobyli wiele nagród za swoje formuły, w tym nagrodę Best of Supplements - kategoria snu za dodatek do melatoniny.\nJest to jeden z najlepszych suplementów kwercetyny na rynku. Zawiera nie tylko 500mg kwercetyny, ale także 50mg wapnia i 50mg każdy z bromelainy, dzikiej róży, aceroli, rutyny i kompleksu bioflawonoidów cytrusowych. Jest także wegańska, bez GMO i bezglutenowa.\nSource Naturals Activated Quercetin zapewnia 1 g kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to trzy tabletki. Butelka zawiera kapsułki 200.\nZapewnia 1g kwercetyny na porcję\nZawiera witaminę C i magnez\nŹródło Naturals stawia na pierwszym miejscu dobro swoich klientów. To renomowana amerykańska firma. Produkty Source Naturals są sformułowane w oparciu o badania naukowe.\nTe potężne pigułki kwercetyny zawierają cały gram kwercetyny na porcję. Zawierają również inne bioflawonoidy, które potencjalnie zwiększają biodostępność kwercetyny.\nLifeExtension Optimized Quercetin zapewnia 400mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 60.\nZapewnia 400mg kwercetyny na porcję\nFundacja Life Extension została założona w 1980. Jest to organizacja non-profit, której misją jest przedłużenie zdrowego życia człowieka za pomocą naukowych metod, które mogą zwalczyć chorobę i kontrolować starzenie się. Jest to jedna z największych na świecie organizacji tego typu.\nKolejna dobra suplementacja kwercetyną przez prestiżową firmę. Kapsułki są wykonane ze składników niemodyfikowanych genetycznie, są bezglutenowe i wegańskie. Ten dodatek jest również dobry stosunek jakości do ceny.\nSolaray Mega Quercetin dostarcza 1,200mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki 60.\nZapewnia 1,200mg kwercetyny na porcję\nSolaray należy do rodziny marek Nutraceutical. Mają siedzibę w stanie Utah i działają od 1973, koncentrując się na mieszanych suplementach ziołowych.\nJest powód, dla którego suplement ten nazywa się Mega Kwercetyna, ponieważ jest jednym z najsilniejszych suplementów kwercetyny na rynku, w sumie 1.2 gramów kwercetyny. Jest to również dobry stosunek jakości do ceny.\nCzyste kapsułki Kwercetyna dostarcza 250mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 120.\nZapewnia 250mg kwercetyny na porcję\nTen suplement kwercetinowy ma niską dawkę na kapsułkę, co jest dobre, jeśli dopiero zaczynasz stosować kwercetynę i chcesz zacząć od początku i stopniowo budować. Jest bez GMO, wegańskie i nie zawiera dodatków ani zwykłych alergenów.\nThorne Research Fitosom kwercetyny zapewnia 250mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 60.\nThorne Research składa się z zespołu pracowników służby zdrowia, naukowców i inżynierów. Są dedykowane do formułowania suplementów odżywczych wykonanych z czystych składników, które zostały przetestowane pod kątem ich czystości i siły działania.\nThorne Research ma doskonałą reputację i jest to całkiem niezły suplement kwercetyny, zawiera kapsułki o niskiej mocy i niestety nie zawiera kombinacji bioflawonoidów.\nNiesamowite odżywianie Niesamowite formuły Kwercetyna dostarcza 500mg kwercetyny na porcję. Wielkość porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 120.\nWykonane zgodnie z Dobrymi Praktykami Wytwarzania\nAmazing Nutrition twierdzi, że jest jednym z najlepszych sprzedawców suplementów diety w Amazon. Są dedykowane do formułowania suplementów diety ze składnikami, które twoje ciało może w pełni wykorzystać. Wszystkie ich produkty są testowane pod kątem czystości.\nSą to skuteczne pigułki kwercetyny, jeśli szukasz suplementu o niższym zakresie dawek. Są wegańskie i rygorystycznie testowane, ale niestety zawierają wypełniacze.\nKwercetyna jest formą flawonoidowego antyoksydanta występującą w roślinach i produktach spożywczych, takich jak papryka, jabłka, ciemne czereśnie, pomidory, zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe i cebula. Jest uważany za jeden z najpotężniejszych naturalnych przeciwutleniaczy, które są ważne dla hamowania działania wolnych rodników.\nWolne rodniki to grupy atomów, które mają niesparowaną liczbę elektronów. Z tego powodu są one lotne, a ich niesparowany elektron sprawia, że wpadają one na inne molekuły i kradną jeden z ich elektronów.\nKiedy tak się dzieje, struktura cząsteczki ofiary ulega zmianie i teraz staje się wolnym rodnikiem. To może szybko wywołać efekt domina, a miliony cząsteczek można szybko zmienić. Kiedy wolne rodniki kradną elektrony z ważnych struktur, takich jak DNA, enzymy i cząsteczki białek, ich normalne funkcjonowanie drastycznie się zmieniło. Takie uszkodzenia wolnych rodników mogą powodować choroby zwyrodnieniowe, takie jak rak i choroby serca.\nTwoje ciało jest generalnie sprawne w utrzymaniu wolnych rodników w ryzach. Czyni to za pomocą zmiataczy wolnych rodników. Zmiatacze neutralizują lotne wolne rodniki, czyniąc je nieszkodliwymi. Jednak problemy zaczynają się pojawiać, gdy organizm ma zbyt dużo wolnych rodników i zaczynają one powodować uszkodzenie układu odpornościowego lub materiału genetycznego. Aby tego uniknąć, musisz zrekrutować system obrony przeciwutleniaczy, takich jak kwercetyna.\nOprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, kwercetyna ma wiele innych zalet zdrowotnych. Oto lista korzyści kwercetyny.\nPrzeciwutleniacz: Kwercetyna to silnym przeciwutleniaczem, więc może pomóc chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.\nCiśnienie krwi: W badaniu 2007 opublikowanym w Journal of Nutrition, uczestnicy z nadciśnieniem tętniczym i nadciśnieniem w stadium 1 (łącznie pacjenci 44), otrzymywali kwarcetynę 365mg dwa razy dziennie w próbie dwufazowej. Podczas pierwszej fazy każdemu pacjentowi podawano dawkę kwercetyny dwa razy dziennie przez okres czternastu dni. Podczas drugiej fazy uczestnicy zostali zakwalifikowani do fazy suplementacji lub fazy placebo. Dwie fazy rozdzielono dwutygodniowym okresem wymywania. Wynik pokazał, że suplementacja kwercetyny zmniejszyła ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem w stadium 1. Potrzebnych jest więcej badań.\nLipidy: Wstępne badanie 2012 opublikowane w Medicinski Arhiv, ujawnił, że kwercetyna może być w stanie obniżyć stężenie lipidów we krwi. Potrzebne są dalsze badania.\nWiele innych oświadczeń zdrowotnych dotyczących kwercetyny jest często rozpowszechnianych przez producentów suplementów, w tym kwercetyna może:\nZwiększ pojemność do działania\nPopraw poziom glukozy\nWzmocnij utlenianie tłuszczu\nPopraw ogólne nawodnienie organizmu podczas ćwiczeń\nPopraw stan zapalny\nPopraw stężenia kwasu moczowego\nBadania kliniczne testowanie tych roszczeń nie było w stanie znaleźć żadnych dowodów na poparcie któregokolwiek z nich.\nNie ma znormalizowanej zalecanej dawki kwercetyny. Examine.com sugeruje dawkowanie suplementu kwercetyny w zakresie 12.5 do 25mg na kilogram masy ciała.\nIch zespół badawczy sugeruje również, że jeśli przyjmujesz suplementy kwercetyny, przyjmowanie go wraz z innym bioflawonoidem, takim jak zielona herbata, resweratrol, bromelaina lub genisteina, może zwiększyć korzyści poprzez synergistyczne zwiększenie siły działania.\nKwercetyna jest ogólnie uważana za bezpieczną, gdy przyjmuje się ją doustnie w sugerowanej dawce. Częste działania niepożądane obejmują ból głowy, zawroty głowy, duszność i rozstrój żołądka.\nKwercetyna może zwiększać przepuszczalność jelit. Bariera jelitowa w jelitach ma grubość tylko jednej komórki. Długotrwałe, ciężkie ćwiczenia mogą powodować nieszczelne jelita. Dzieje się tak, gdy bariera jelitowa zostaje naruszona. Objawy to: gaz, wzdęcia, przewlekła biegunka, bóle mięśni i stawów, zmęczenie i bóle głowy. Badanie 2011 opublikowane w Internecie American Journal of Physiology wykazał, że przyjmowanie suplementu kwercetyny podczas wykonywania ćwiczeń może osłabić barierę jelitową i zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu nieszczelnego jelita.\nPrzyjmowanie suplementu kwercetyny podczas leczenia hormonalnego (HRT) może zwiększać stężenie estradiolu i hamować skuteczność innych postaci estrogenu, dlatego należy go unikać.\nSkonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementu kwercetyny, jeśli przyjmujesz bloker kanału wapniowego felodypiny z powodu wysokiego ciśnienia krwi.\nKiedy szukasz wysokiej jakości suplementu kwercetyny, jedną ważną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest forma, jaką przyjmuje. Postać kwercetyny najłatwiej wchłanianej przez organizm ludzki to dihydrat kwercetyny. Glikozyd kwercetyny, aglikon i rutozyd nie są tak biodostępne.\nPowinieneś również poszukać suplementu, który nie jest modyfikowany genetycznie i który został wyprodukowany z ekologicznych składników, które zostały przetestowane pod kątem czystości. Najlepsze suplementy kwercetyny nie zawierają dodatków, zwykłych alergenów lub niepotrzebnych wypełniaczy.\nNajlepsze suplementy Bromelain - Top 10 Brands Recenzowany dla 2019\nTop 10 Multivitamins dla mężczyzn w 2019\nStrona główna » roślina Based » Kwercetyna


Hojnisz i Smykała, czyli chorzowska reprezentacja na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Pjongczangu\nStrona główna/ Silesia Informacje/ Kraj/Hojnisz i Smykała, czyli chorzowska reprezentacja na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Pjongczangu [WIDEO]\nChorzów będzie miał swoje reprezentantki na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Piongczangu! Polski Komitet Olimpijski przedstawił skład reprezentacji Polski, w której znalazły się zawodniczka snowboardcrossu – Zuzanna Smykała oraz biathlonistka Monika Hojnisz.\n-Monika Hojnisz potwierdziła kwalifikację olimpijską zgodnie z wewnętrznym regulaminem. Startując w obecnym sezonie w pucharach świata i w pucharach IBU – to są puchary takiej drugiej kategorii – mówi Dagmara Gerasimuk, Prezes Polskiego Związku Biathlonu. Najlepszy wynik, jaki uzyskała w tym sezonie dający jej kwalifikacje, to było właśnie zwycięstwo w Pucharze IBU w Obertilliach w grudniu w biegu indywidualnym. Dla niej będą to drugie igrzyska w karierze.\nZuzanna Smykała zadebiutuje w zawodach tej rangi. Aby znaleźć się w gronie najlepszych sportowców musiała przetrwać wiele trudnych chwil. Połamana deska dobitnie o tym świadczy. Jak przekonuje trener snowboardzistki – na sukces sportowca składa się wiele czynników. -Nie ma tak naprawdę znaczenia, czy chcemy być najlepszym biznesmenem na świecie czy najlepszym sportowcem – zasady sukcesu są te same, jak żelazna etyka pracy, ciężka praca, samodoskonalenie się – mówi Dawid Piątkowski, trener mentalny Zuzanny Smykały.\n1 lutego w Warszawie chorzowianki i inni olimpijczycy złożą przysięgę. Rozpoczęcie igrzysk w Pjongczangu 9 lutego. (Radosław Nosal)\nigrzyska Monika Hojnisz olimpiada Zimowe Igrzyska w Pjongczangu Zuzanna Smykała


Pankejki z ricottą (dla Magdy i Kasi) / Gotuje, bo lubi\nPankejki z ricottą (dla Magdy i Kasi)\nKiedy niecały rok temu zaczynałam pracę w najfajniejszym studiu fotograficznym świata często w porze drugiego śniadania robiłam placuszki. W ich robieniu doszłam do takiej wirtuozerii, że byłam w stanie zamienić w nie każdy rodzaj nabiału, a do środka wsadzić wszystko, cokolwiek znajdowało się w kuchennej szafce (wyjątkowo miło wspominam te z suszonymi morelami i czekoladą). Racuszki nie wychodziły takie same, raz robiłam je na sodzie, raz na proszku do pieczenia, raz na mascarpone, raz na jogurcie. Kombinacji było co niemiara. Szczególnie upodobałam sobie racuszki z ricottą, której delikatna śmietankowa kwaskowatość jest dość wyraźnie wyczuwalna w cieście i nadaje mu fajnej struktury.\nCałkiem niedawno weszłam w posiadanie bardzo fajnej książki kucharskiej, w której można zajrzeć do środka Rose Bakery – kultowej paryskiej knajpki, która słynie ze świetnych śniadań i lunchów. To w niej pośród wielu smakołyków śniadaniowych znalazłam przepis na placuszki z ricottą – puszyste i bardzo delikatne. Przez trzy kolejne niedziele z rzędu umilałam sobie nimi śniadanie. A teraz przepisem dzielę się z Wami. Wiem, że niektórzy bardzo, ale to bardzo na niego czekają\nOddziel żółtka od białek. Białka ubij na sztywno, do żółtek dodaj ricottę, mleko i dokładnie wszystko zamieszaj. Do miski przesiej mąkę, sól i proszek do pieczenia. Dodaj do nich składniki płynne, przemieszaj. Na samym końcu dodaj ubite białka i delikatnie połącz z ciastem.\nRozpuść masło na rozgrzanej patelni, następnie wykładaj po dwie łyżki ciasta na jeden placuszek. Smaż na złoto, po 2-3 minuty z każdej strony. Gotowe placuszki podawaj w towarzystwie ulubionego dżemu, syropu czy świeżych owoców. Lub tak jak ja z lekko przesmażonymi bananami, skropionymi łyżką miodu.\nO bazarku pod blokiem i jabłkach w cieście.\nUrlop i placuszki z mozzarellą\nJednoszklankowe racuszki biszkoptowe\nCieciorkowe placuszki przekładane hummusem\nna śniadanie, placuszki