Ogólne Warunki Ubezpieczenia - o czym warto wiedzieć | Rankomat.pl\nOgólne Warunki Ubezpieczenia - o czym warto wiedzieć\nMichalina MiotkZaktualizowano: 19.10.2021\nAktualnie: Ogólne Warunki Ubezpieczenia - o czym warto wiedzieć\nZapisane drobnym drukiem Ogólne Warunki Ubezpieczenia nie zachęcają do lektury. Jeżeli w najbliższym czasie zamierzasz nabyć pakiet ubezpieczeń komunikacyjnych, niech nie skusi Cię cena – koniecznie zapoznaj się ze swoimi prawami i obowiązkami. Znajdziesz je właśnie w tym dokumencie.\nCzym są Ogólne Warunki Ubezpieczenia i kto je ustala?\nNa co jeszcze zwrócić uwagę, czytając OWU?\nDlaczego z OWU należy zapoznać się przed zakupem polisy?\nOgólne Warunki Ubezpieczenia (OWU) to jeden z dokumentów, z którymi powinien bezwzględnie zapoznać się każdy klient zainteresowany zakupem ubezpieczenia. Aby poznać treść OWU, wcale nie trzeba kontaktować się z pracownikami firmy ubezpieczeniowej – aktualne OWU dla wybranych produktów ubezpieczeniowych bez trudu znajdziesz na stronach internetowych poszczególnych ubezpieczycieli.\nJeżeli po raz pierwszy spotkałeś się ze sformułowaniem „Ogólne Warunki Ubezpieczenia”, to możesz się zastanawiać, co właściwie kryje się pod tym terminem. Ogólne Warunki Ubezpieczenia to zbiór postanowień, które stosowane są do ubezpieczeń określonego typu (np. ubezpieczeń AC) oferowanych przez daną firmę ubezpieczeniową.\nZ dokumentem zatytułowanym „Ogólne Warunki Ubezpieczenia” spotkasz się przy zakupie każdego ubezpieczenia, nie tylko komunikacyjnego. Najczęściej kilkustronicowe OWU zawierają informacje o Twoich obowiązkach i prawach (jako ubezpieczonego) oraz o obowiązkach i prawach ubezpieczyciela.\nInformacje zawarte w OWU są wiążące dla stron, które podpisały umowę np. ubezpieczenia autocasco samochodu czy NNW. Inaczej mówiąc, to właśnie z OWU dowiesz się, czego i w jakich sytuacjach możesz oczekiwać od ubezpieczyciela choćby w razie kradzieży pojazdu.\nOWU nie należy mylić z ustandaryzowanym dokumentem zawierającym informacje o produkcie ubezpieczeniowym, do przygotowania którego ubezpieczyciele zostali zobowiązani dyrektywą unijną. Dokument zawierający informacje o produkcie ubezpieczeniowym ma jedynie pomóc konsumentom zrozumieć i porównać produkty ubezpieczeniowe.\nOWU są przygotowywane przez każdego ubezpieczyciela. W wielu punktach dokumenty są podobne, np. sekcje wyłączeń mogą różnić się jedynie szczegółami. Szczegóły te będą mieć jednak wpływ na wysokość wypłaconego klientowi odszkodowania. Każdy klient podpisujący umowę ubezpieczenia oświadcza, że zapoznał się i zaakceptował zapisy OWU.\nPostanowienia zawarte w OWU są uporządkowane w sekcjach (paragrafach). To pozwala klientom szybko dotrzeć do potrzebnych im aktualnie informacji. Najczęściej standardowy dokument OWU jest zbudowany według następującego schematu:\n1. Definicje używane w OWU\nW tej części OWU ubezpieczyciel wyjaśnia wszystkie używane pojęcia oraz skróty, z którymi spotkasz się podczas lektury dokumentu. Przykładowo w OWU Warty w tej sekcji ubezpieczyciel tłumaczy, jak rozumie:\nBagaż – to rzeczy stanowiące własność ubezpieczonego, które znajdowały się w momencie zdarzenia w samochodzie. Warta zalicza do nich m.in. przenośny sprzęt elektroniczny, wózki, chodziki, torby i walizki.\nCałkowite zniszczenie auta – to szkoda, w wyniku której pojazd uległ uszkodzeniu w takim stopniu, że ubezpieczyciel określił jego wartość na kwotę zero złotych.\nZapoznanie się z definicjami jest o tyle ważne, że ubezpieczyciele często wychodzą poza potoczne rozumienie używanych terminów. Warto przy tym wiedzieć, że ta sekcja nie zawsze znajduje się na początku OWU – umieszczona może być także na końcu, gdyż są to zapisy wspólne dla wszystkich polis komunikacyjnych oferowanych przez firmę ubezpieczeniową.\nNiektóre często używane pojęcia nie są wprost zdefiniowane w OWU. Przykładem takiego terminu może być „młody kierowca”. Aviva za takiego kierowcę uznaje osobę poniżej 26 roku życia. Wzmianka o nim pojawia się w części poświęconej udziałowi własnemu.\n2. Przedmiot i zakres ubezpieczenia\nChcesz wiedzieć, czy ubezpieczyciel w ramach AC obejmie ochroną samochód, który używasz jako taksówkę? Zarówno przedmiot, jak i zakres ochrony ubezpieczeniowej określone są w tej części OWU. W tym punkcie większość ubezpieczycieli wskazuje również:\nZakres terytorialny ubezpieczenia. Dowiesz się, gdzie (w Polsce, poza granicami kraju) Twój samochód będzie objęty ochroną ubezpieczeniową.\nDostępne warianty ubezpieczenia. Regułą jest, że firmy ubezpieczeniowe proponują klientom dodatkowe ubezpieczenia z różnym zakresem ochrony.\nJeżeli firma ubezpieczeniowa oferuje kilka wariantów ubezpieczeń, to w tej części OWU możesz spotkać się z tabelą zawierającą najważniejsze informacje, które pomogą Ci w wyborze optymalnego produktu ubezpieczeniowego. Przykładowo w OWU AC You Can Drive (marka firmy Hestia) znajduje się tabelka obrazująca różnice między dwoma wariantami AC – Mini i Maxi.\n3. Suma ubezpieczenia i udział własny\nTo jeden z najważniejszych punktów OWU. Suma ubezpieczenia to górna granica odpowiedzialności finansowej ubezpieczyciela. Może ona być wyrażona np. kwotowo. Przykładowo:\nW OWU Assistance oferowanego przez You Can Drive suma ubezpieczenia została ustalona kwotowo w wysokości 10 000 zł.\nW OWU AC z oferty PZU znajduje się następujący zapis: „suma ubezpieczenia określona w umowie AC powinna odpowiadać wartości pojazdu brutto”.\nCzęść ubezpieczycieli może stosować też zapisy o udziale własnym lub franszyzie integralnej. Pojęcia te najczęściej spotykane są w dokumentach przygotowanych dla AC. Szczególną uwagę warto zwrócić na to, czy suma ubezpieczenia zmniejsza się w czasie trwania umowy o kwotę wypłaconych odszkodowań (tzw. redukcja sumy ubezpieczenia).\n4. Wyłączenia i ograniczenia odpowiedzialności ubezpieczyciela\nW OWU znajdziesz informacje także na temat tego, kiedy firma ubezpieczeniowa nie wypłaci Ci odszkodowania lub będzie miała prawo odmówić pomocy. Przykładowo, w sekcji wyłączenia i ograniczenia odpowiedzialności assistance najczęściej spotykane zapisy dotyczą tego, że:\nKierowca nie otrzyma zwrotu kosztów, które poniósł bez porozumienia się z ubezpieczycielem.\nUbezpieczyciel nie pomoże kierowcy, jeżeli ten wyrządzi szkody umyślnie lub z powodu rażącego niedbalstwa.\nKierowca nie otrzyma pomocy, jeżeli okaże się, że zdarzenie wystąpiło podczas kierowania pojazdem pod wpływem alkoholu.\nMimo że sekcja wyłączeń bywa bardzo długa, należy się z nią dokładnie zapoznać. Może się okazać, że liczne wyłączenia wcale nie są przypadkowe, ale ubezpieczyciel chce w ten sposób obniżyć cenę oferowanego produktu, aby wydawała się ona atrakcyjniejsza.\n5. Obowiązki ubezpieczonego po powstaniu szkody\nAby ubezpieczyciel mógł wypłacić odszkodowanie, musi zostać poinformowany o szkodzie. Jako klient będziesz zobowiązany, aby poinformować go o kolizji, wypadku czy zgubieniu kluczyków w określonym terminie – ten znajdziesz właśnie w OWU.\nW tym dokumencie firmy ubezpieczeniowe dokładnie opisują, jak kierowca powinien postępować po zdarzeniu drogowym i jak skontaktować się z firmą ubezpieczeniową. Przykładowo zgodnie z OWU NNW Link4 w razie nieszczęśliwego wypadku klient powinien:\nUdzielić poszkodowanym pomocy.\nPowiadomić pogotowie i policję.\nPowiadomić ubezpieczyciela, ale nie później niż w ciągu 14 dni od dnia, w którym dowie się on o zdarzeniu.\nPamiętaj, że wszelkie odstępstwa w tym zakresie działają na Twoją niekorzyść – w skrajnych przypadkach ubezpieczyciel może odmówić wypłaty odszkodowania.\nBrak znajomości praw i obowiązków ubezpieczonego oraz ubezpieczyciela może spowodować, że kierowca nie otrzyma odszkodowania. Szczególną uwagę warto zwrócić na terminy. Z reguły firmy ubezpieczeniowe wymagają poinformowania o szkodzie w określonym czasie, np. w ciągu 24 godzin czy 7 dni. Gdy ubezpieczyciel zostanie poinformowany o zdarzeniu po ustalonym terminie, mogą pojawić się komplikacje z wypłatą odszkodowania\n6. Prawo ubezpieczyciela do inspekcji auta\nWielu ubezpieczycieli zastrzega sobie prawo do oględzin pojazdu – zarówno przed zawarciem umowy ubezpieczenia, jak i na etapie udzielania ochrony. Przykładowo w OWU Avivy można przeczytać, że:\nUbezpieczyciel może uzależnić zawarcie umowy AC od oględzin pojazdu w terminie dogodnym dla klienta.\nW czasie oględzin przedstawiciel ubezpieczyciela sprawdza m.in. stan pojazdu oraz liczbę zainstalowanych zabezpieczeń przeciwkradzieżowych.\nZapisy te dotyczą głównie umów ubezpieczeń zawieranych na odległość. Jeżeli zdecydujesz się kupić polisę bezpośrednio u agenta lub przedstawiciela, to umowa zostanie zawarta dopiero po oględzinach auta.\n7. Możliwość rozwiązania umowy przez ubezpieczyciela\nTen punkt dotyczy dodatkowych ubezpieczeń komunikacyjnych. Firma ubezpieczeniowa ma prawo wypowiedzieć Ci umowę, jeżeli nie będziesz przestrzegał zapisów OWU. Przykładowo:\nAviva zastrzega sobie prawo do rozwiązania umowy AC, jeżeli uniemożliwisz jej przedstawicielowi dokonanie oględzin, mimo trzykrotnej próby ich zorganizowania.\nWiener w OWU zawarł przepisy, zgodnie z którymi może rozwiązać umowę, gdy ubezpieczony zataił lub podał nieprawdziwe informacje mające wpływ na wysokość składki ubezpieczeniowej.\nNiektórzy ubezpieczyciele zamieszczają w dokumencie również inne sekcje, np. zniżki za bezszkodową jazdę czy sposób ustalania szkody. Inne firmy z kolei rozpraszają informacje zawarte w wymienionych sekcjach w różnych częściach OWU. To jeden z głównych powodów, dla których poszukując szczegółowej informacji, nie zawsze należy kierować się wyłącznie tytułami działów.\nSpis treści większości OWU jest czytelny. Pomimo że sekcje „zakres ochrony” czy „wyłączenia” są najważniejsze, to czytając OWU powinieneś zwrócić uwagę też na inne informacje. Sprawdź:\nLiczbę wymaganych zabezpieczeń przeciwkradzieżowych, jeżeli kupujesz ubezpieczenie AC. Przykładowo Generali wymaga, aby auto o wartości powyżej 300 000 zł było wyposażone w immobiliser oraz drugie urządzenie działające od niego w sposób niezależny.\nJak ubezpieczyciel postąpi, gdy wybierzesz płatność w ratach i nie opłacisz jednej z nich.InterRisk zastrzega np., że klient korzystający z ubezpieczenia AutoAssistance, który nie opłaci składki w terminie 7 dni od daty wezwania do zapłaty, straci ochronę ubezpieczeniową.\nCzy możliwe będzie przeniesienie praw z umowy na nabywcę samochodu. Będzie to dla Ciebie istotna informacja, gdy masz w planach sprzedaż pojazdu. Przykładowo firma Proama zastrzega w OWU, że będzie to możliwe po wyrażeniu przez nią zgody.\nOgólne Warunki Ubezpieczenia to konkretne źródło informacji o danym ubezpieczeniu. Z tym dokumentem warto zapoznać się dokładnie.\nOgólne Warunki Ubezpieczenia to bardzo ważny dokument, który szczegółowo określa, w jakich sytuacjach poszkodowany może liczyć na wypłatę odszkodowania. O ile w przypadku ubezpieczenia OC zakres polisy jest identyczny we wszystkich towarzystwach (jest ustalony w ustawie), o tyle ubezpieczenia dodatkowe rządzą się swoimi prawami. W przypadku np. autocasco znajomość OWU sprawi, że:\nBędziesz wiedział, na co możesz liczyć w awaryjnej sytuacji. Dzięki temu unikniesz przykrych niespodzianek i niepotrzebnego stresu.\nOkreślisz, czy dana oferta jest dla Ciebie najkorzystniejsza pod względem zarówno ceny, jak i zakresu ochrony.\nPamiętaj, że korzystając z naszego kalkulatora OC AC, możesz szybko i łatwo porównać interesujące Cię produkty. Dla wygody wszystkich kierowców kupujących ubezpieczenia komunikacyjne przy każdej polisie publikujemy najważniejsze informacje, w tym przede wszystkim o wysokości sumy ubezpieczenia, zdarzeniach uprawniających do odszkodowania, zakresie terytorialnym ubezpieczenia czy minimalnej odległości od domu, która uprawnia do holowania w ramach Assistance.\nOgólne Warunki Ubezpieczenia to dokument, w którym zawarto wszystkie najistotniejsze informacje dotyczące danej polisy, w tym prawa i obowiązki każdej ze stron umowy ubezpieczenia.\nWiększość ubezpieczycieli dzieli OWU na sekcje, dzięki którym łatwiej znaleźć potrzebne informacje. Jednym z ważniejszych paragrafów są wyłączenia odpowiedzialności ubezpieczyciela.\nZ zapisami widniejącymi w OWU należy zapoznać się jeszcze przed podpisaniem umowy z ubezpieczycielem. W przeciwnym razie może się okazać, że zakres ubezpieczenia nie odpowiada potrzebom właściciela pojazdu.\nPodpisując umowę ubezpieczenia, będziesz musiał oświadczyć, że zapoznałeś się z OWU i zaakceptowałeś treść tego dokumentu.\nNie mogę znaleźć OWU, które otrzymałem od ubezpieczyciela. Co mam zrobić?\nWystarczy, że wejdziesz na stronę internetową firmy ubezpieczeniowej i tam poszukasz OWU dla danego produktu. Upewnij się jednak, że pobierasz prawidłowy dokument (zwróć uwagę, jakiego okresu dotyczy) – OWU często są aktualizowane. Jeżeli nie możesz znaleźć OWU na stronie ubezpieczyciela, skontaktuj się z jego przedstawicielem.\nChcę kupić ubezpieczenia komunikacyjne przez porównywarkę Rankomat.pl. Czy otrzymam OWU do wglądu?\nTak, z OWU będziesz mógł się zapoznać przed zakupem – po wyliczeniu składki, klikając w pole „Szczegóły oferty”. Znajdziesz tam najważniejsze informacje o produkcie i będziesz mógł pobrać Ogólne Warunki Ubezpieczenia. Po zakupie polis komplet dokumentów otrzymasz też na wskazany adres e-mail.\nMartwię się, że zapisy OWU będą dla mnie niezrozumiałe – czy moje obawy są słuszne?\nFirmy ubezpieczeniowe muszą zadbać o to, aby treść OWU była zrozumiała dla klientów. Zapisy w tych dokumentach nie są napisane językiem prawniczym, a najważniejsze terminy są wytłumaczone. W razie wątpliwości możesz też skontaktować się z przedstawicielem ubezpieczyciela, aby rozwiać swoje wątpliwości.\nCzy wystarczy zapoznać się z OWU tylko raz, czyli przed zakupem polisy?\nNiestety, nie. Przed zakupem polisy dowiesz się m.in. w jakich sytuacjach możesz liczyć na ochronę. Prawdopodobnie jednak nie zapamiętasz terminów, w jakich musisz poinformować ubezpieczyciela o szkodzie. Gdy przytrafi Ci się kolizja lub kradzież, warto zajrzeć do tego dokumentu po raz kolejny, aby uniknąć problemów z wypłatą odszkodowania.


Czwarte spotkanie Zosiek - Portal Szydłowiecki\nCzwarte spotkanie Zosiek\nby Marek Sokołowski on Maj 11, 2014\nW Centrum Biblioteczno-Multimedialnym przy ulicy Kolejowej, 11 maja odbyło się spotkanie pań o imieniu Zofia. Gościem szczególnym tego „imieninowego spotkania” była Marszałek Sejmu Ewa Kopacz. Pani Marszałek przekazała obecnym Zofiom życzenia i drobne upominki, wśród których znalazł się torcik Wedla i okolicznościowy flakon oraz tulipany.\nUpominki Panie otrzymały także od burmistrza Andrzeja Jarzyńskiego, który wręczył każdej z pań kubek z logo Gminy Szydłowiec, egzemplarz wiersza Artura Łyczka i róże. W opinii Burmistrza Jarzyńskiego, corocznie w spotkaniu bierze udział coraz więcej pań o imieniu Zofia.


Książka z nutami z soundtracka\nAuthor Topic: Książka z nutami z soundtracka (Read 2119 times)\n« on: February 16, 2010, 04:43:21 am »\nJuż dostępna na Amazonie:\nI to za około 30zł po przeliczeniu. Przesyłka do Polski to 10zł, lecz można zrobić podobnie jak z koszulkami, czyli za jedną przesyłką przesłać kilka egzemplarzy. Nie gram zbyt dobrze na jakimkolwiek instrumencie, ale 50 stronicowa książeczka z nutami za 30zł. Warto rozważyć i wiem, że są wśród nas tacy którzy grają i chętnie posiadali by tą książkę w kolekcji. Oczywiście można mieć nadzieje i poczekać na ew. polskie wydanie.\nRe: Książka z nutami z soundtracka\n« Reply #1 on: February 16, 2010, 04:58:41 am »\nJa jestem jak najbardziej zainteresowany. Gram na pianinie, więc takie coś to "must have" w moim przypadku.\n« Reply #2 on: February 16, 2010, 09:19:29 am »\ntez chce, moze na gitarze sie naucze\n« Reply #3 on: February 16, 2010, 11:26:05 am »\nDobra, to kiedy zamawiamy? Proponuje dziś/jutro.\n« Reply #4 on: February 16, 2010, 11:35:26 am »\nKurde... fajna sprawa gdybym umiał jeszcze na jakimś instrumencie grać (próby na tin-whistlu można pominąć :) ...ale kto wie czy się kiedyś może to nie przydać :) OK! Byłbym zainteresowany...\nInteresująca również stała się cena tego: http://www.amazon.com/Art-Avatar-James-Camerons-Adventure/dp/0810982862/ref=pd_sim_b_3\n« Last Edit: February 16, 2010, 11:52:44 am by Mato »\n« Reply #5 on: February 16, 2010, 11:48:32 am »\nCholera, myslałem że taniej wyjdzie z tą wysyłką. W każdym razie gdybyśmy zamawiali w 4 to jest 52.50 zl na głowę.\n« Reply #6 on: February 16, 2010, 12:13:56 pm »\nkurcze, prawie jak koszulka.\n« Reply #7 on: February 16, 2010, 01:20:35 pm »\nPo pierwsze poczekajmy, aż więcej osób się określi, więc nie dziś/jutro.\nPo drugie nie wiem jak wyszła wam ta kwota, ale mi wychodzi ok 40zł (chyba że jeszcze jakiś VAT czy coś) w każdym razie mamy czas, warto się zainteresować, czy zostanie to wydane na Polskim rynku, wtedy na pewno będzie taniej kupić tutaj.\n« Reply #8 on: February 16, 2010, 01:41:11 pm »\nTrzeba jeszcze doliczyć koszty przesyłki w PL... ok. 10zł via nasza, kochana Poczta Polska...\n« Reply #9 on: February 16, 2010, 07:08:07 pm »\nNiestety Amazon ma taki sposób naliczania kosztów wysyłki. Najtaniej to 3$ i do tego kolejne 4$ za każdy przedmiot. Ale jest to strasznie powolna wysyłka, na która trzeba czekać nawet i miesiąc. Lepiej wziąć tą trochę droższa, ale jak mowie, do niej też nalicza się dodatkowe zielone za każdy przedmiot i wychodzi ładna sumka. Zamawiając samemu wyszło mi 60 zł. Ew. opcja dla tych, którym nie zależy na łądnym opakowaniu jest taka, że mogę książkę skserować i wam ją przesłać, bo w końcu chodzi o nuty, a nie o okładkę.\n« Reply #10 on: December 12, 2010, 07:21:26 am »\nhttp://allegro.pl/fitzpatrick-the-art-of-avatar-james-cameron-s-ep-i1318936519.html książka art of avatar jeśli jest ktoś zainteresowany\n« Reply #11 on: December 12, 2010, 01:24:39 pm »\nJa bym też reflektował w cenie ok 40 zł.\nA co do muzykowania, to polecam flet prosty. Ja sama nazwa wskazuje jest to prosy instrument


Cięższy... koliber - musicis.pl\nO ile w 2010 i 2011 właściwie nie było miesiąca, w którym Local Natives nie graliby koncertu, o tyle rok 2012, jak się okazało – sumiennie przepracowali. Niedawno zespół ogłosił dokładną datę premiery albumu zatytułowanego Hummingbird. Już od 29 stycznia przyszłego roku będziemy mogli cieszyć się nowościami.\nJak zapewnia zespół, następca przebojowego, wydanego trzy lata temu Gorilla Manor, będzie o wiele bardziej rozwinięty brzmieniowo. Muzycy nie chcą robić dokładnie tego samego i powielać dźwięków. W niektórych utworach wykorzystane będą m.in. samplery, a wokal nie będzie głównym elementem harmonii. Być może Local Natives poduczyli się co nieco podczas wspólnej trasy z The National lub Arcade Fire.\nKelcey Ayer opowiada, że teksty pisane były w dość niedogodnych emocjonalnie warunkach. Dodaje, że na ich powstawanie duży wpływ miało rozstanie z basistą Andym Hammem oraz problemy rodzinne. Z pewnością jednym z owoców owej współpracy było zatrudnienie w roli producenta Aarona Dessnera, multiinstrumentalistę znanego właśnie z The National.\nHummingbird będzie z pewnością albumem o wiele cięższym od swojego poprzednika, szczególnie w warstwie tekstowej. Pozostaje nam jednak tylko niecierpliwie czekać do przyszłego roku. Ciekawi nowości? Oto niedawno opublikowany singiel, który promuje to wydawnictwo.\nPoprzedni wpisNowe twarze Plateaux Festival\nNastępny wpisNiezwykły Matisyahu wystąpi we Wrocławiu


Przebudowa Rynku Katowic, czyli hałas, kurz i chaos [ZDJĘCIA] | Dziennik Zachodni\nPaweł Szałankiewicz 03.03.2012 Zaktualizowano 03.03.2012\nPrzebudowa Rynku w Katowicach Dzień 1. Arkadiusz Ławrywianiec\nW ogromnym hałasie rozpoczęli dziś dzień mieszkańcy Katowic. Przebudowa rynku, która rozpoczęła się z samego rana wprowadziła zamęt w sercu stolicy województwa śląskiego. - W takich warunkach nie da się pracować - mówi kwiaciarka z Rynku.\nTramwaje nie stają tam gdzie powinny, autobusy ruszają nie z tego miejsca, co wczoraj. Dla wielu osób to chaos i bałagan nie do ogarnięcia.\nPrzebudowa Rynku Katowic: Stanęły tramwaje, pojawiły się autobusy zastępcze\n- Przepraszam, ale skąd teraz jeżdżą autobusy do Brynowa - pyta starsza kobieta. - Musi pani przejść na drugą stronę. Wszystkie autobusy stamtąd jadą - tłumaczy cierpliwie Adam Filipiak, jeden z kilku "żywych informatorów" miejskich pomagający zorientować się mieszkańcom w terenie w całym tym rozgardiaszu. - Większość jednak wie już jak się poruszać po centrum, a jakby co to pomagają im nasze ulotki - dodaje.\nJednym z dobrze poinformowanych jest Eugeniusz Niesłony, który wraz z żoną przypatrywał się rozbieraniu torów tramwajowych przed remontowanym Domem Prasy. - W Dzienniku Zachodnim przeczytałem wszystko o przebudowie i nie mam problemu, aby się poruszać po rynku - mówi.\nPakiet przetrwania na czas przebudowy Rynku w Katowicach POBIERZ TUTAJ\nZ rozpoczęcia przebudowy najmniej zadowoleni są sprzedawcy kwiatów oraz warzyw i owoców na Rynku.\n- W takich warunkach nie da się pracować, a jak już zacznie się to na dobre, to będziemy musieli pozamykać interesy. Najgorsze jest to, że nie ma nawet gdzie się przenieść - żali się Joanna Łechtańska, sprzedawczyni kwiatów.\nAkcja informacyjna była spóźniona? Pasażerowie tramwajów zaskoczeni\nKompendium wiedzy o przebudowie i utrudnieniach\npoczątek przebudowy ...


Witek: Rybka (słodkowodna) lubi pływać\nRybka (slodkowodna) lubi plywac?\n« Thread started on: Oct 28th, 2002, 3:08pm »\nCzy ktos zna jakies przepisy na skojarzenie winka i ryb slodkowodnych?\nRe: Rybka (slodkowodna) lubi plywac?\n« Reply #1 on: Oct 29th, 2002, 05:00am »\nTo, czego Ci potrzeba to:\nco z tym zrobic:\nKarpia odfiletowac,pokroic na nieduże kawałki. Włoszczyznę obrac, zalac czterema szklankami wody, dodac głowę i kręgosłup ryby, listki laurowe, pieprz, sól i gotowac.\nGdy warzywa będą miękkie, wywar przecedzic, częsci ryby usunąc, a warzywa przetrzec przez sitko i połączyc z zupą.\nZ masła, mąki i drobno pokrojonej cebuli zrobic zasmażkę, wymieszac z zupą.\nWlac czerwone wino i sok z cytryny.\nWłożyc kawałki ryby i gotowac kilkanascie minut. Zaprawic zupę smietaną. Podawac z grzankami i posiekaną natką pietruszki.\n<< PePe >>\n<< GG#567727 >>\n« Reply #2 on: Oct 29th, 2002, 05:25am »\nZesz fruwa jego marynareczka\nJuz czuje, ze bedzie smacznosc nad podziw!\nPrzy okazji troszke poeksperymentuje z gatunkiem rybki, bo moi zaprzyjaznieni rybacy wislani raczej karpia nie miewaja. Za to i liny, i jazie, i bolenie, i szczupaki i lososie nawet. Ale na moj gust to lin bedzie sie tutaj najlepiej komponowal.\nPS. PePe, moge sie zrewanzowac priv (bo przepis bezwinny...) dobrze sprawdzonym przepisem na liny w smietanie\n« Last Edit: Oct 29th, 2002, 05:29am by Witek » Logged\n« Reply #3 on: Oct 29th, 2002, 06:02am »\nMyslę, że lin będzie ok. Tylko z tym skrobaniem męczarnia lepiej oskórowac...\nA co do rybek to wszystkie są pyszne.\nMam jeszcze doskonały przepis na solę zapiekaną z krewetkami w sosie beszamelowym, z ziołami prowansalskimi.\nNa prawdę pysznosci ...\n« Reply #4 on: Oct 29th, 2002, 06:04am »\na może flądra w ciescie piwnym .....\na na deser gofry.... ciekawostką jest to, że do zrobienia ciasta na gofry nie używam mleka ......\n« Reply #5 on: Nov 4th, 2002, 09:55am »\nProponuje Wam rybke na parze z warzywami - ale do gara nie woda tylko winko biale wytrawne, polwytrawne ew. polslodkie z przyprawa do ryb.\nZ rybek najlepiej filet (mintaj, morszczuk, sola, losos, amur) i do tego warzywka pokrojone (kapusta wloska, marchew, por, kalafior, brokul etc.). Do tego sos jogurtowy (naturalny) z koperkiem i odrobina czosnku.\n« Reply #6 on: Nov 5th, 2002, 10:51am »\nCzy moglibyscie przestac do cholery, bo mi się klawiatura zasliniła? Stefan\n« Reply #7 on: Nov 6th, 2002, 01:56am »\nI tu własnie Stefan utrafił w samo sedno moich odczuc na temat całego działu "kulinaria"...\n« Reply #8 on: Nov 6th, 2002, 02:30am »\nWczoraj wlasnie przecwiczylem przepis Doroty na rybke na parze z winka.\nLosos + wytrawna Sofia.\nWino nadaje rybie bardzo dobry smak i na pewno bede ta potrawe powtarzal!!! Bardzo dobrym uzupelnieniem rybki jest sos koperkowy. Wlasnie koperkowy.\nAle jest pewien problem. Wiekszosc warzyw (moze procz pora) jest jeszcze zdecydowanie twarda, kiedy ryba juz jest bardzo miekka.\nTrzeba cos z tym fantem wymyslic i zrobie to nastepnym razem. Moze jakos obgotowac wczesniej te twardsze jarzynki? Zobacze.\nLososia zaliczamy warunkowo do ryb slodkowodnych bo pochodzil tym razem od rybakow wislanych\n« Reply #9 on: Nov 6th, 2002, 11:58am »\nNie sciemniaj Witek po prostu dostales(kupiles) go od klusownikow,he,he Waldi\n« Reply #10 on: Nov 8th, 2002, 07:08am »\nWarzywka najlepiej Panowie robic jako pierwsze a potem rybke. Mozna do winka dodac imbiru.\nWitek czy Ty miales garnek przykryty ?\nJesli nie to nalezy go przykryc, a warzywka pokroic naprawde drobno - marchew kroje w cienkie 4-5 cm paski, pora w plasterki , brokuly i kalafior w malutkie rozetki, kapuste tez w paski. Moja druga polowa to lubi jeszcze wrzucic cebule i czosnek. A i sprobuj kalafiora zielonego - pycha!!!\n« Last Edit: Nov 8th, 2002, 07:24am by dorota » Logged\n« Reply #11 on: Nov 8th, 2002, 07:33am »\nTeraz jeszcze przepis mojej kolezanki na KARPIA a ja w przyszlym tygodniu wrzuce przepis na PSTRAGI:\n1 kg karpia, 10 dkg porow, 10 dkg pieczarek, 5 dkg masla, sok z cytryny, 10 dkg cukru, 3 dkg maki pszennej, 75 ml bialego wina, sol, pieprz, gozdziki, zielenina.\nRybe oczyscic, umyc i poporcjowac, posolic i ugotowac z posiekanym porem i przyprawami. Dodac posiekane i podsmazone na masle pieczarki i dusic na malym ogniu pod przykryciem. Sos doprawic maka , dodac sok z cytryny i posypac posiekana zielenina, zalac winem i zagotowac.\nJa osobiscie w zeszlym roku na Wigilie robila Karpia w piwie z warzywami.\n« Reply #12 on: Nov 8th, 2002, 08:21am »\nDziewczyno, ja juz nie wytrzyman!\nZalozylem, ze dzisiaj mam dzien glodowkowy i jedyne co zjadlem to pol gotowanego kalafiora, a Ty takie rzeczy\nCo do garnka - to troche poniewczasie sie polapalem z wlasciwym przykryciem.\nA cebulke - mniam doda sie. I masz racje z tymi jarzynami wczesniej. Moze procz pora.\n« Reply #13 on: Nov 12th, 2002, 09:21am »\nWitek bez przesady to sa potrawy malo kaloryczne - moja II polowa ma diete wlasnie z takimi przepisami i spadl z wagi bez problemow w czasie 2 miesiecy.\nA teraz PSTRAG wytrawny:\n4 pstragi, 500 g pomidorów z puszki, lyzeczka posiekanej natki, 2 lyzki maki, 2 zabki czosnku, 1/2 szkl. bialego wina wytr., sol, pieprz, olej do samzenia (ja uzywam tylko oliwy z oliwek).\nPstragi najlepiej kupic wypatroszone lub filety , umyc, podzielic na filety. Pomidory odsaczyc z zalewy i drobno pokroic. Czosnek obrac i drobno posiekac. Wymieszacz natka. W rondlu rozgrzac 2 lyzki oleju, dodac czosnek, zeszklic, wlac winko, dusic, dodac pomidory, gdy troche wyparuje winko, przyprawic sola i pieprzem. Filet obtocz w mace, usmaz na oleju i delikatnie wyjmij, pzreluz do naczynia zaroodpornego, zalej sosem i piecz 10 minut , w polowie tego czasu przewroc filety na druga strone.\nJescze jest dobry przepis na PSTRAGI z czosnkeim i cebula\n« Reply #14 on: Nov 12th, 2002, 2:45pm »\nNa skladzie mam tylko ososia. Ale to pokrewne, nie?!\nRozmrozi sie, sfiletuje i .... zalapie czlowiek te kilka kalorii\nI ciąg dalszy ryb:\nŁosos w amaretto z migdałami\nŁosos w dzwonkach (w zależnosci od ilosci osób lub "spustu" zjadacza), 1 cyrtyna, sól, biały pieprz, 50-100 ml amaretto, masło do smażenia.\nMięso umyc i osuszyc, posolic, popieprzyc, pocytrynic mocno. Rozgrzac masło, smażyc łososia z obu stron, ale nie "na podeszwę", wlas na patelnię amaretto (jesli mniejsza ilosc może byc zmieszne z wodą). Szybko przykryc pokrywką i dusic na małym ogniu ok 8-10 min. Amaretto z sokiem łososiowym utworzy pyszny sos.\nPodawac posypane uprażonymi płatkami migdałowymi. Pasują do tego grzanki z serem lub włoskie grzanki bruchetta (grzanki z bułki lub chleba ciabatta - takie jak kromki, skropione oliwą z oliwek, poczosnkowane i jeszcze gorące obłożone dojrzałymi pomidorami i bazylią).\nŚwietny przepis, uwielbiam ryby i wszelkie owoce morza.\n14 lat ...\nAktualny czas: 17-02-2020, 01:51 Polskie tłumaczenie © 2007-2020 Polski Support MyBB


Dera: Andrzej Duda jest lepszym prezydentem niż Lech Kaczyński. | Prawy.pl\nDera: Andrzej Duda jest lepszym prezydentem niż Lech Kaczyński.\nPrezydencki minister pytany w Radiu Plus o sondażowe wyniki obecnego prezydenta, powiedział „To jest związane z zamieszaniem dotyczącym przełożenia wyborów. Osobiście wierzę, że Andrzej Duda wygra w pierwszej turze. Lepszego prezydenta nie mieliśmy. "\nDera mówił: "Z tego co ja rozmawiam z mieszkańcami, z tego co widać jak jest odbierany, takie jest poczucie większości Polaków i myślę, że zostanie to pokazane w tych wyborach.\n-(Radio Plus) Polska nie miała lepszego prezydenta?\n-(Radio Plus) Andrzej Duda jest lepszym prezydentem niż śp. Lech Kaczyński?\n-(AD) Osobiście tak uważam. Prezydentura Lecha Kaczyńskiego została przerwana, nie dokończył prezydentury...\n-(Radio Plus) Zabrakło zaledwie kilku miesięcy.\n-(AD) No ale zabrakło. Ja osobiście uważam, że najlepszym prezydentem jest Andrzej Duda. Oczywiście każdy może mieć swoich faworytów."\nPrezydent niezwłocznie podpiszę specustawę dotyczącą wyborów.\nGość Sedna Sprawy w Radiu Plus mówił też o terminie wyborów i ustawie, na podstawie której się odbędą „Widzę coraz większy konsensus wszystkich sił politycznych jeżeli chodzi o tę datę. Jeżeli Senat zrealizuje to co było zapowiedziane, że w przyszłym tygodniu ustawa wyjdzie z Senatu i w przyszłym tygodniu Sejm podejmie decyzję, to nic nie stoi na przeszkodzie żeby wybory odbyły się 28 czerwca. Ten termin jest w mojej ocenie optymalny.\n-(Radio Plus) Rozumiem, że Pan Prezydent nie będzie czekał i niezwłocznie podpisze ustawę, jeżeli w przyszłych tygodniu trafi na jego biurko?\n-(AD) Absolutnie tak, z uwagi na to, że czas bardzo mocno goni. Chodzi o to żeby kalendarz był dobry dla wszystkich kandydatów, również dla Rafała Trzaskowskiego, żeby miał możliwość zebrania podpisów. Im szybciej zostanie wdrożona ta ustawa tym szybciej termin ogłosi Pani Marszałek i tym więcej czasu będą mieli kandydaci żeby spełnić wymagania związane z wyborami."


Spotkanie Ogniska WTM SYCHAR – 7 czerwiec 2016r. | Ognisko w Rychwałdzie – Sanktuarium Matki Bożej Rychwałdzkiej\nSpotkanie Ogniska WTM SYCHAR – 7 czerwiec 2016r.\nOpublikowano 15 czerwca 2016 | Autor: Iwona\nSpotkanie Ogniska 7 czerwca rozpoczęliśmy uczestnictwem we Mszy Św. w intencji przebaczenia i uzdrowienia małżeństw sakramentalnych przeżywających kryzys, w Sanktuarium MB Rychwałdzkiej. Następnie udaliśmy się do kawiarenki Domu Rekolekcyjnego, gdzie nastąpiła dalsza część spotkania. Na początku – liderka przedstawiła informację o tym, że przedstawiciele z Ogólnopolskiej WTM SYCHAR wzięli udział w spotkaniu z duszpasterzami związków niesakramentalnych w Warszawie, które odbyło się 24 maja br. Następnie nasz opiekun duchowy – o. Sylwester poinformował, że decyzją O. Prowincjała zostaje przeniesiony na placówkę do Głogówka. Ojciec podarował też każdej osobie obecnej na spotkaniu obrazek z wizerunkiem i relikwiami błogosławionych męczenników z Peru o. Zbigniewa Strzałkowskiego i o. Michała Tomaszka.\nPo części informacyjnej został przedstawiony krótki wykład „Zgoda na cierpienie” jako końcowy już temat cyklu „Jak zgadzać się na własne życie” (za Lucyna Słup, Józef Augustyn SJ).\n„Wiara chrześcijańska uczy, że jeżeli w pewnej mierze podzielamy pokorę i cierpienie Chrystusa, będziemy mieli udział w Jego zwycięstwie nad śmiercią, a po śmierci posiądziemy nowe życie, w którym będziemy doskonałymi i najzupełniej szczęśliwymi istotami” – Clive S.Lewis (kiedy cierpienie dotknęło jego samego stracił pewność wiary, w miłość Boga, w oczyszczającą wartość cierpienia). Nawet jeśli teoretycznie jesteśmy przekonani o wartości cierpienia, w praktyce najczęściej od niego uciekamy, niezależnie czy jest ono przez nas zawinione czy też nie.\nDwa rodzaje cierpienia:\n– cierpienie, które w taki czy inny sposób stanowi konsekwencję naszego postępowania (chociaż związek między naszymi decyzjami a późniejszymi bolesnymi skutkami jest dosyć jasny – to i tak niełatwo przyznać nam się do błędu). Jesteśmy jednak odpowiedzialni za swoje postępowanie i nikt ani nic z nas tej odpowiedzialności nie zdejmie. Przyznanie się do błędu i przyjęcie cierpienia, będącego konsekwencją swych czynów, może stanowić rodzaj pokuty, tzn. stać się podstawą przemiany własnej postawy, a w konsekwencji często także przemiany bolesnych sytuacji;\n– cierpienie, którego sensu zupełnie nie rozumiemy (osierocone przez rodziców dzieci, ciężki wypadek na skutek czyjeś nieuwagi lub bezmyślności itp).\nAby zgodzić się na życie trzeba przyjąć także i takie pozornie bezsensowne cierpienie. Nie da się tego uczynić bez Chrystusa. Gdy zawodzi racjonalne rozumowanie, jedyną rzeczą, do której można się odwołać, jest przykład Jego życia.\nMoc Jezusa, podobnie jak moc Boża w Starym Testamencie, jest skierowana przeciwko złu: Jezus wyrzuca złe duchy, leczy z chorób – nie chce jednak aby Jego czyny były rozgłaszane (ukrywa się, objawia się jako cichy, łagodny, nienarzucający się). Posługując się tak wielką mocą, nie chce jej użyć we własnej obronie. Walczy ze złem, które uderza w innych, ale nie broni się przed tym złem, które uderza w Niego samego. Pozwala się pojmać i zabrania uczniom występować czynnie w swojej obronie. W Jezusie Chrystusie odkrywamy tę cechę Boga, o której Stary Testament nie mówił wyraźnie – Jego słabość. Słabość wynikającą z miłości do człowieka, z poszanowania ludzkiej wolności. Jezus zgadza się na to, aby zło w Niego uderzyło, pozostaje wobec Niego słaby i bezbronny: „Innych wybawiał, siebie nie może wybawić” – drwią z Niego przechodzący obok krzyża (Mk 15, 30-31).\nZgoda na własne życie – jest także zgodą na cierpienie, na to, że zło może uderzyć w nas. Nie można zabezpieczyć się przed tym, że nie zostanę skrzywdzony, że zło mnie nie dotknie. Jeśli potrafimy obronić się przed nim w jednej sytuacji, w następnej już nie potrafimy. Taka zgoda nie jest możliwa bez zjednoczenia z Chrystusem cierpiącym, dlatego najwyższą szkołą zgadzania się na własne życie stanowi kontemplacja męki i śmierci Jezusa. Zgoda na życie – w rozumieniu chrześcijańskim jest zgodą na to aby dać się ukrzyżować. Bunt przeciwko życiu jest w najgłębszym sensie niezgodą na krzyż. Jezus dał się ukrzyżować, bo nie chciał przekazać dalej zła, którego doświadczył, pozwolił mu zatrzymać się na sobie. Cierpienie, które dotyka nas w życiu jest często skutkiem grzechu innych. Jesteśmy wezwani do tego, aby nie przekazywać dalej krzywd, których doświadczyliśmy, aby zatrzymać na sobie łańcuch zła. Zawsze będzie się to wiązało z bólem, a często z taką bezsilnością, że pozostaje tylko w milczeniu adorować krzyż. Tylko cierpienie przeżyte z Jezusem jest życiodajne: „Jeśli ziarno pszenicy, wpadłszy w ziemię, nie obumrze, zostanie samo jedno, ale jeśli obumrze, przynosi plon obfity” (J 12, 24). Przekonała się o tym Clive Lewis, któremu doświadczenie śmierci żony, ukazało fakt, że tak naprawdę o Bogu, o Jego drogach, którymi nas prowadzi, nie można nic powiedzieć. W ten sposób doszedł do prawdziwej wiary.\nPo części wykładowej, po odczytaniu zasad obowiązujących na spotkaniu nastąpił czas dzielenia odnośnie poruszanego tematu.\nSpotkanie zakończyliśmy modlitwą, którą poprowadził O. Sylwester, wspólnie także odśpiewaliśmy Apel Jasnogórski a Ojciec udzielił nam błogosławieństwa.\nKolejne spotkanie Ogniska 21 czerwca!


LAIF » NEWS: Nowa płyta Lilly Hates Roses „Mokotów”\nNEWS: Nowa płyta Lilly Hates Roses „Mokotów”\nKamil Durski i Kasia Golomska to nieprzeciętny duet,w którym podobne gusta i wrażliwość na muzykę tworzą spójną całość z nieokiełznaną kreatywnością, swobodą tworzenia, a przede wszystkim szczerym przekazem. To właśnie prawda jest jedną z najważniejszych cech brzmienia Lilly Hates Roses. Ich piosenki z łatwością przechodzą z lekkiej i przyjemnej stylistyki znanej choćby z dokonań Angusa i Julii Stone’ów, do gorzkich, czasem smutnych wyznań jak u Sun Kil Moon. Wszystkie oblicza Lilly Hates Roses mają jednak ten sam wspólny mianownik – prawdę.\nPo ogromnym sukcesie debiutanckiego krążka „Something To Happen”, przy którym zespół pracował z Maciejem Cieślakiem, członkiem legendarnej Ścianki i współtwórcą albumów takich grup jak Myslovitz, Lenny Valentino czy Kristen, przyszła pora na nagranie kolejnego krążka. Tym razem Lilly Hates Roses połączyli siły z Bogdanem Kondrackim, producentem i kompozytorem mającym na koncie udział przy płytach Moniki Brodki, Smolika, Dawida Podsiadło czy Ani Dąbrowskiej. Dodając do tego doświadczenie zebrane przy nagrywaniu „Something To Happen”, liczne koncerty, także poza granicami Polski oraz występy na największych krajowych festiwalach, Lilly Hates Roses rozbudzili apetyty słuchaczy na nowe wydawnictwo do granic wytrzymałości. Na całe szczęście nie trzeba już dłużej czekać.\n„Mokotów”, bo tak zatytułowany jest drugi album w karierze duetu, to zbiór jedenastu piosenek,w których folk znany z debiutu brzmi znacznie bardziej rockowo. Jedno pozostaje bez zmian – muzyka Lilly Hates Roses to przede wszystkim szczere teksty piosenek będących opowieściami, w których każdy może odnaleźć samego siebie. Na krążku nie zabrakło wyjątkowych gości – na płycie usłyszymy m.in. Dawida Podsiadło. Mokotów to konsekwentne podążanie ścieżką zapoczątkowaną na „Something To Happen” i stałe rozbudowywanie brzmienia, w którym można odnaleźć coraz więcej inspiracji Kasi i Kamila, w tym m.in. muzyką elektroniczną.\nOkładka płyty Lilly Hates Roses „Mokotów”/ mat. prasowe\nAlbum „Mokotów” dostępny w:\nGoogle Play: http://smarturl.it/LHRMokotow_GP


Helsińska Fundacja Praw Człowieka » Osiem pytań o sytuację na granicy polsko-białoruskiej\nOsiem pytań o sytuację na granicy polsko-białoruskiej\nPogranicze polsko-białoruskie zamieniło się latem 2021 roku w strefę kryzysu humanitarnego, w dodatku objętego stanem wyjątkowym i następnie zakazem wstępu, tak aby opinia publiczna miała jak najmniej informacji, co tam się dzieje. A dochodzi tam do łamania prawa przez obie strony: przemocy funkcjonariuszy białoruskich i wywózek do lasu przez polską straż graniczną osób nawet w bardzo złym stanie zdrowia. Czemu więc migranci, uchodźcy i uchodźczynie wybierają tak niebezpieczną drogę? Odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania.\nDlaczego migranci nie wybierają legalnych dróg migracji?\nBo UE nie oferuje im takiej możliwości. Uzyskanie wizy przez osoby z Syrii czy Jemenu jest właściwie niemożliwe.\nDlaczego migranci nie wystąpią o azyl w Białorusi?\nBo Białoruś nie posiada skutecznego systemu azylowego. Od lat jest krytykowana m.in. przez Komitet Przeciwko Torturom czy Europejski Trybunał Praw Człowieka.\nDlaczego migranci nie stawiają się na przejściach granicznych?\nBo nie pozwalają im na to służby białoruskie. Poza tym, Polska od dawna nie przestrzega prawa azylowego na zewnętrznych granicach. Sytuacja jest jeszcze gorsza od wybuchu pandemii COVID-19.\nDlaczego migranci nie wrócą do siebie?\nBo nie mogą. Po pierwsze, służby białoruskie najczęściej uniemożliwiają im powrót do Mińska. Po drugie, większość migrantów pochodzi ze zdestabilizowanych państw, do których nie mogą bezpiecznie powrócić.\nDlaczego Polska miałaby przyjąć osoby, które przekraczają granicę w sposób nieuregulowany?\nBo zobowiązują ją do tego konwencje międzynarodowe. Bez względu na sposób przekroczenia granicy, nikt nie może być odesłany tam, gdzie grozi mu niebezpieczeństwo.\nCzy przyjmowanie migrantów z polsko-białoruskiej granicy nie zagraża bezpieczeństwu Polski?\nWręcz przeciwnie. Uruchomienie zgodnych z prawem procedur pozwala na identyfikację i weryfikację każdej osoby, która pojawia się na polskim terytorium.\nCzy Polska jest w stanie zapewnić schronienie tysiącom migrantów przybywającym z Białorusi?\nPrzyjęcie przez Polskę kilku milionów uciekinierów z Ukrainy udowadnia, że można to zrobić w sposób bezpieczny i humanitarny.\nA co jeżeli migranci nie są zainteresowani ochroną w Polsce, a ich celem jest Europa Zachodnia?\nTo nie ma znaczenia. Nikogo nie można odesłać do państwa, gdzie grożą mu tortury. Tylko wszczęcie odpowiednich procedur pozwoli na ocenę indywidualnej sytuacji każdej osoby.


3 powody dla których chętniej sięgam po tryb multiplayer w Call of Duty - Rasgul - 24 lipca 2013\nNie ukrywam tego, iż nie należę do fanów Battlefielda. Szanuję tą serię, grałem całkiem sporo w jej kolejne odsłony i nabiłem tam sporo fragów, ale jestem człowiekiem, do którego bardziej przemawia Call of Duty. „Pole Bitwy” wręcz niszczy oponenta w wielu kategoriach, jednak „Wezwanie Obowiązku” ma tą swoją magię, przyciągającą corocznie miliony ludzi przed konsole lub komputery. Być może, robi to tylko dzięki lepszej kampanii dla pojedynczego gracza? Nie wiadomo, ale nie o porównaniach obu tych marek chciałbym dziś pisać. Są pewne rzeczy, które powodują, że po multiplayer w CoD sięgam chętniej. Miałem może z nim różne, niemiłe chwile, dłuższe lub krótsze przerwy i inne nieciekawe przygody, ale to „coś” każe mi do niego wiecznie wracać.\nKolejna odsłona Call of Duty już w drodze... szkoda, że nadal będzie śmigać na starym silniku graficznym\nPierwszy powód – dynamika rozgrywek\nNie mówię, że Battlefield 3 jej nie posiada, jednakże większa ciasnota na mapach, powoduje znacznie większe natężenie akcji na piksel kwadratowy. Nie ma za dużo miejsca na campienie, przez co gra wymusza na nas trochę bardziej dynamiczny styl zabawy. Nie znaczy to, że wolniejsza i bardziej defensywnie toczona rozgrywka jest z góry skreślane na porażkę, ponieważ w takich trybach jak Capture the Flag czy Search and Destroy, obrona w niektórych momentach jest nad wyraz wskazana. Każdy mecz w Call of Duty jest niesamowicie napompowany akcją. Tutaj wiecznie coś się dzieje i praktycznie nie ma momentu na nudę. Strasznie mi się to podoba. Jest ciasno, szybko i satysfakcjonująco… jakkolwiek to brzmi.\nDrugi powód – dostosowanie ekwipunku pod siebie\nNie kojarzę jakiegokolwiek FPSa, który miałby podobnie rozbudowany system customizacji postaci jak w Call of Duty. Jeśli chodzi o dobieranie ekwipunku, to ten shooter powinien być pionierem w tej kategorii. Infinity Ward przy okazji takiego Modern Warfare 3, oddaje nam do rąk masę broni, dodatków do nich, perków czy innych gadżetów, które możemy swobodnie dostosować pod nasz styl rozgrywki. Wolimy poruszać się ciszej po mapie? Montujemy tłumiki i bierzemy umiejętności, które czynią nas niewidocznym na radarach. A może wolimy iść niczym tornado przez całą mapę? Bierzemy zatem potężny karabin szturmowy lub jeszcze mocniejszy lekki karabin maszynowy, po czym zaczynamy siać postrach na mapie. Kombinacji jest tysiące i każdy powinien znaleźć coś dla siebie!\nTutaj screen z Black Ops 2\nTrzeci powód – Brak pojazdów i samolotów\nCholernie kluczowy dla mnie powód! Nienawidzę pojazdów w Battlefieldzie, ponieważ jestem miłośnikiem toczenia walk jako zwykła piechota. Dostarcza ona - moim zdaniem - o wiele więcej wrażeń i emocji, aniżeli latanie w kółko helikopterem czy jeżdżenie czołgiem. Lubię popatrzeć na jakieś stunty, robione pojazdami w filmikach z takiego Battlefield 3 i szanuję ludzi, którzy takie coś robią, ale różne wehikuły po prostu nie są dla mnie. Dodają klimat prawdziwej, współczesnej bitwy na froncie, lecz jednocześnie psują balans w grze. Podziękował…\nWielu ludzi nienawidzi za te rzeczy Call of Duty, ja za nie kocham tą serię. Kwestia gustu. A za co Wy lubicie/nie lubicie ten cykl, wydawany przez Activision? Co przyciąga Was do konkurencji – Battlefielda? Śmiało! Piszcie w komentarzach! ;)\n24 lipca 2013 - 19:26\ngryfelietonyZ Gamingiem na TyCall of Duty (marka)multiplayerBattlefield (marka)


Na lato – bób – Sto smaków Aliny\nOpublikował/a Sto Smaków Aliny dnia 5 lipca 2012\nKto chce się pobawić, może tak ugotować. Gdyby się zastanawiał na tajemniczym „combrem”, wyjaśnię, że chodzi o cząber – zioło i dzisiaj dodawane do potraw z fasoli. A o co chodzi z „zabijaniem” żółtkami, chyba można się domyślić.\nJakkolwiek jest – bób to warzywo typowo lipcowe. Wystarczy go podać z zimnym kwaśnym mlekiem, aby się cieszyć smakiem lata. A może uda się z jego pomocą napisać zgrabny wiersz?…\nbóbksiążki kucharskiewarzywaWielądko Wojciech\nPoprzedni wpis Po angielsku, czyli beznadziejnie\nNastępny wpis Amerykański sen, czyli o słodyczach


Jestem singielką, jest nas więcej? 25 + - część IX - Strona 114 - Wizaz.pl\nJestem singielką, jest nas więcej? 25 + - część IX\n2017-07-17, 20:10 #3391\nDot.: Jestem singielką, jest nas więcej? 25 + - część IX\nA może to ona? W końcu z wrocławia\nta osoba ktora znam nie mieszka w Polsce wiec jak widac too ni taki ekstremalny przypadek\n2017-07-17, 20:15 #3392\nA już myślałam że to w Polsce tylko takie rzeczy\n2017-07-17, 20:16 #3393\nzorzoli a jak się skończyla u Twojej znajomej historia?\n2017-07-17, 20:36 #3394\nNa początku było ok. Potem koleś zaczął ja oszukiwać, wymykał się na melanże z kilegami a najśmieszniejsze jest to, że to ON zostawił JĄ bo mu za dużo d**e truła \nNo ale laską sobie 3 lata z takim panem zmarnowała.\n2017-07-17, 22:47 #3395\ndostałam jakiegoś uczulenia czy coś wokół oczu, tzn mam nawracające dwa problemy, jeden pękająca powieka, drugi mnóstwo czerwonych kropek dookoła pierwszy dopiero co przeszedł, to już mam drugi i tak co rusz\nDziś mi się nasiliło, że aż sama się przestraszyłam swojego odbicia w lustrze\n2017-07-18, 04:36 #3396\nA byłaś z tym u lekarza? Nie brzmi to " dobrze"...może jakieś uczulenie na kosmetyki? Albo któryś jest przeterminowany?\nZ niby lepszych, przeciwuczuleniowych bez recepty jest claritine. Ja je teraz biorę, bo mi się bardzo nasiliło uczulenie na dłoni polałam sobie dłoń w piątek zupa, podczas obiadu i do teraz mi skóra szaleje od wczoraj nie dotykam się do jedzenia (obiadu) bez rękawiczek, żeby sobie nie podrażniac.\n2017-07-18, 06:16 #3397\nNapisane przez Toblerone\nJeżeli chodzi o bransoletki to Fossil, Diesel tak, ale Armani to dla mnie wiocha i synonim opalonych kolesi w za małych t-shirtach.\nA ogólnie takie same bez logo można na Aliexpress kupić po pół dolara\nAlbo w Aldo za 50zl.\nEj co mnie w ogóle spotkało... Jakiś cieć dorwał się do mojego CV w rekrutacji i pisał mi "propozycje" SMSami...\nWeź już nie wstrzykuj sobie tego botoksu...\n2017-07-18, 06:49 #3398\nNapisane przez Ksiegowa85\nByłam, z tym pierwszym problemem, "pękającej" powieki, ale jak miałam wizytę to mi znikało albo moooocno się uspokajało i lekarze nie do konca wiedzieli o co mi chodzi, a z opisu to już w ogóle rozkładali ręce. Odesłał mnie jeden do okulisty, ale do okulisty się dostać to wiecie... A znając życie i tak mi zniknie do wizyty, a wróci po niej te kropki udało mi się chociaż na zdjęciu uchwycić, choć i tak na żywo dwa razy mocniej je widać, ale tego pękania to ni cholery się nie da a ono gorsze, bo bolesne\n2017-07-18, 06:58 #3399\nMoje uczulenie też w drugiej "fazie" zmienia się w pękające, więc mniej więcej wiem co czujesz i współczuję. Ja raz miałam to "swoje" uczulenie na powiece i pod okiem, posmarowalam cutivate i zeszło, ale zrobiłam to na własne ryzyko, bo niby tym kremem nie wolno tam smarowac\n2017-07-18, 07:06 #3400\nWiadomości: 24 790\nMoja koleżanka miała taki problem z powieka od eyelinera, gdy przestała używać, problem zniknął.\n2017-07-18, 07:15 #3401\nz tym pękaniem czy kropkami, Aszin?\nJa co prawda nie używam eyelinera, ani cieni. A tusze zmieniam w sumie :/ ale jest to jakiś trop\n2017-07-18, 07:17 #3402\nZ pękaniem. Miała taką czerwoną i bardzo suchą skórę. Była u lekarza z tym, ale było podobnie jak u Ciebie. Odstawiła eyeliner i problem nie powrócił. Używa nawet innego od czasu do czasu i też jest w porządku.\n2017-07-18, 07:23 #3403\nJak mi wyskoczyło uczulenie, to wyrzuciłam i tusz i eyeliner\n2017-07-18, 07:55 #3404\nO kurcze nie zazdroszcze\nŁączę się trochę w bólu bo mi dzisiaj się zrobił jęczmień na oku\nWysłane z burito\n2017-07-18, 08:41 #3405\nWiadomości: 20 797\nwróciłam styrana jak koń po westernie, ale zwiedziłam prawie wszystkie miejsca, które miałam w planie\noczywiście Wilczy Szaniec był numerem 1\ni wszystkie zamki w okolicy\nCzas edycji: 2017-07-18 o 08:45\n2017-07-18, 09:11 #3406\nNa penwo jest to reakcja uczuleniowa. Ja bym odstawila kosmetyki do czasu znikniecia uczulenia i zmienilabym kosmetyki do makijazu na hipoalergiczne.\n2017-07-18, 09:45 #3407\nBożżżeeeee czemu dzisiaj dopiero wtorek\n2017-07-18, 09:50 #3408\n2017-07-18, 09:55 #3409\nCiężko mi będzie zrezygnować całkiem z makijażu. Potrzebuję tuszu żeby jakoś wyglądać  jeszcze się zastanawiam czy to może nie płyn micelarny. Niby już od bardzo dawna używam różowego Garniera ale uczulenie może chyba z czasem się pojawić\n2017-07-18, 10:00 #3410\n2017-07-18, 10:08 #3411\nMoże się pojawić z czasem\n2017-07-18, 11:29 #3412\nTeż właśnie dotarła do mnie to przykra prawda\n2017-07-18, 11:30 #3413\nJa tez lacze sie w bulu\n2017-07-18, 11:51 #3414\nNie znoszę się pakować... Mam ochotę wziąć ze sobą pół mieszkania...\n2017-07-18, 11:53 #3415\nMnie niestety niektóre produkty udzielają właśnie po jakimś czasie. Więc moim zdaniem mocno prawdopodobna opcja.\nJeśli to jakieś pocieszenie, to u mnie pomogła przerwa od uczulających produktów i jak się skóra uspokoiła, to ponownie mogę używać kosmetyków. Tylko staram się je zmieniać i nie stosować nic zbyt długo. Póki co się sprawdza\n2017-07-18, 12:01 #3416\nLokalizacja: W Czołgu\nto weź urlop albo chorobowe\nZamów ekipe od przeprowadzek i się da :P\nWyślij prywatną wiadomość do SpiewWannie\nZnajdź więcej postów SpiewWannie\n2017-07-18, 12:27 #3417\nNapisane przez SpiewWannie\nto weź urlop albo chorobowe[COLOR="Silver"]\nDziekuje za te cudowne rady dobry człowieku, zmieniles moje zycie. Szkoda tylko, ze nie mam urlopu ani chorobowego\n2017-07-18, 12:37 #3418\nTytuł "Wujek bezużyteczna rada" zdobyty\nZnajdź więcej postów 201707191436\n2017-07-18, 13:41 #3419\n2017-07-18, 13:52 #3420\nnie masz jakiegos zaufanego lekarza, aby by się spytał ile chcesz tych dni na chorobowe , i by poszło, napewno nie jesteś niezastąpiona w pracy\nNapisane przez MiladyAsh\njeszcze nie umiem czytać w myślach, znasz kogoś kto potrafi?\nstąd bezużyteczne rady, jak zwał tak zwał\nA co w nocy robiłaś?\nData ostatniego posta: 2017-08-12 13:26:16


NOWE SAMOCHODY NA ŚWIĘTEGO FLORIANA - Kurier Kaszubski\nJak usłyszeli obecni na ostatniej sesji Rady Gminy Stara Kiszewa miejscowa OSP dostała nowy samochód. Jest to Steyr, używany, ale prawie nowy. Ma zaledwie 22 tys. km przebiegu. O samochód wzbogaciła się też straż z Konarzyn.\nO zamiarze zakupu samochodu poinformował wójt Marian Pick na ostatniej sesji Rady Gminy. Samochód kosztował 120 tys. zł, z czego 20 tysięcy wyłożyli strażacy, a 100 tysięcy dała gmina.\nDo Starej Kiszewy samochód został sprowadzony z Austrii. Jest już zarejestrowany, ale jeszcze nie w barwach straży. Mieści 9 strażaków, ma napęd na 4 koła, zbiornik na 3 tys. l wody. Ma autopompę z szybkim natarciem. Wkrótce zostanie pomalowany i – jak usłyszeliśmy od prezesa Zarządu Gminnego OSP druha Józefa Czapiewskiego – 4 lub 5 maja nastąpi oficjalna uroczystość przekazania go strażakom.\nObchodzą św. Floriana\nW Starej Kiszewie nie są organizowane obchody dnia św. Floriana. Miejscowi strażacy są zaproszeni do Konarzyn.\n– 6 maja wyjeżdżamy do Konarzyn. Będzie tam uroczystość z okazji św. Floriana. Msza, podziękowania dla strażaków i poświęcenie samochodu. Ale to jest znacznie gorszy samochód: stara „renówka” – mówi prezes Józef Czapiewski – Dlatego chciałbym naszą uroczystość zorganizować wcześniej: 4, albo 5 maja.\nObie uroczystości – w Starej Kiszewie i Konarzynach będą miały część religijną obejmującą mszę św. i poświęcenie samochodu. Później będzie spotkanie w strażackim gronie z podziękowaniami i dyplomami dla strażaków i poczęstunkiem\nWedług informacji o stanie sanitarnym przedstawionej na sesji powiatu przez powiatowego inspektora sanitarnego w Kartuzach Krystynę Wereszczyńską, stan sanitarno-higieniczny w powiecie jest zadowalający. Liczba zachorowań na choroby i choroby zakaźne w 2016 roku nie odbiegała znacząco od liczby przypadków zachorowań w latach ubiegłych. Widoczny wzrost w ciągu ostatnich pięciu lat nastąpił w zachorowalności mieszkańców powiatu […]


Placuszki-serowe - Proste i Smaczne Przepisy\nPlacuszki z ugotowanej ciecierzycy\nCiecierzycę podusić niezbyt dokładnie widelcem. Jajko ubić ze śmietaną i wodą. Następnie dodać przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia, sól, pieprz, chili, kurkumę i kumin. Na koniec do ciasta dodać ciecierzycę, szczypiorek i czarnuszkę...\nDo połowy jogurtu dodać białko, jajko, cukier waniliowy i szczyptę soli. Wszystko ubić mikserem, a następnie dodać przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia i wymieszać delikatnie. Na patelni rozgrzać masło, smażyć na nim z obu stron na rumiano, nieduże, okrągłe placuszki.\n1 2 3 4 5 6 … 70 71 Następne


Czerwona pajęczyna szal z wełny merino zdobiony jedwabiem Szal filcowany\n» Czerwona pajęczyna szal z wełny merino zdobiony jedwabiem\nLekki i miękki w dotyku. Lekko prześwitujący, bardzo delikatny. Kolor ognistej wyjątkowej czerwieni idealnie rozświetli wszelkie stonowane ubrania. Szal idealnie sprawdzi się zarówno w roli eleganckiego, ciepłego dodatku, jak i w stylu casual.\nMagnolia czerwony duży szal z kwiatem magnolii\nDuży czerwony szal z wiskozy, zdobiony ręcznie filcowanym motywem kwiatu magnolii. 100% handmade. Wykonany na delikatnej wiskozie, miękki i miły w dotyku.


Policjanci z sępoleńskiej prewencji uczestniczyli w egzaminie na kartę rowerową - Wiadomości - KPP w Sępólnie Krajeńskim\nPolicjanci z sępoleńskiej prewencji uczestniczyli w egzaminie na kartę rowerową\nPolicjanci z sępoleńskiej prewencji wsparli grono pedagogiczne ze Szkoły Podstawowej nr 3 w Sępólnie Krajeńskim przy realizacji egzaminu na kartę rowerową. Mundurowi sprawdzali umiejętności poruszania się po drodze.\nWczoraj (20.06.br.) sępoleńscy policjanci wspólnie z nauczycielami Szkoły Podstawowej nr 3 w Sępólnie Krajeńskim przeprowadzili egzamin na kartę rowerową. Do zmagań stanęli uczniowie, którzy ukończyli 10 lat. Młodzi kierowcy rowerów musieli się wykazać znajomością wiedzy i umiejętności poruszania się po drodze. Na koniec sprawdzianu, policjanci, jak i nauczyciele, uznali, że uczniowie, którzy podjęli wyzwanie uzyskania karty rowerowej, wykazywali się bardzo dobrą znajomością przepisów ruchu drogowego.


Spadek w dobie Internetu - Artykuły - Chip.pl\nCo dzieje się ze skrzynkami poczty elektronicznej i kontami użytkownika, kiedy człowiek umiera? Spadek w dobie Internetu\nPod względem prawnym odpowiedź na pytanie, co dzieje się po śmierci z naszą cyfrową spuścizną, jest prosta. W ramach polskiego porządku prawnego, po śmierci zgodnie z art. 922 i nast. Kodeksu Cywilnego wszystkie łącza internetowe i przypisane do nich umowy, ze wszystkimi prawami i obowiązkami, przechodzą na spadkobierców. Wyjątkiem mogą być np. umowy z serwisami, które wprost przewidują, że wygasają w przypadku śmierci klienta – jednak nawet w takim wypadku zasadniczo serwis powinien podjąć odpowiednie działania, żeby z nagłego zakończenia umowy nie powstała szkoda (np. utrata wartościowych danych), aż do czasu kiedy zgłosi się do niego spadkobierca albo przedstawiciel ustawowy klienta.\nJednak niewiele firm prawidłowo reguluje te kwestie. Jeśli zmarła bądź zmarły w testamencie uregulował kwestię swojej cyfrowej spuścizny i przygotował wszystkie niezbędne dane dostępowe, to spadkobiercy są w stanie uratować ważne dane, wypowiedzieć umowy dotyczące usług abonamentowych i upublicznić smutną wiadomość w portalach społecznościowych. Najczęściej jednak te sprawy nie są uporządkowane – wtedy dominują chaos z bezradnością. Kłopoty zaczynają się, kiedy kwestia cyfrowej spuścizny nie została uregulowana w testamencie.\nKiedy Facebook otrzyma informację o śmierci (akt zgonu, nekrolog), wybrana wcześniej zaufana osoba otrzyma dostęp do profilu. Alternatywą jest automatyczne skasowanie konta. W waszym koncie zdecydujecie o tym, wchodząc w »Ustawienia | Bezpieczeństwo | Opiekun konta«\nWówczas dostęp do wiadomości i facebookowych chatów mogą otrzymać osoby, którym zmarły nigdy by na to nie zezwolił. W takich przypadkach również bliscy krewni niedziedziczący mogą wystąpić przeciwko działaniom spadkobierców, jeśli sądzą, że dochodzi do naruszenia praw osobistych zmarłej osoby. Największym błędem, jaki można popełnić, jest kompletne zignorowanie całej sprawy – w rezultacie spadkobiercy w ogóle nie mają dostępu do danych zmarłej osoby. Nie dysponując hasłami, spadkobiercy muszą zwracać się z aktem zgonu albo stwierdzeniem nabycia spadku do poszczególnych operatorów i mieć nadzieję, że ci okażą się chętni do współpracy. Obowiązuje żelazna reguła: kto jest w stanie wylegitymować się jako spadkobierca, ten najczęściej może skutecznie zażądać skasowania konta.\nKto przedtem chciałby spojrzeć również w skrzynkę odbiorczą albo obejrzeć profil online, musi spełnić szczególne warunki… albo dysponować hasłem zmarłego. Jeśli nie zachodzi żadna z tych okoliczności, pozostaje tylko droga z wykorzystaniem opcji „zapomniałem hasła” – przy założeniu, że dysponuje się dostępem do skrzynki pocztowej albo telefonu zmarłego. Gdy mowa o cyfrowej spuściźnie, staranność jest niezbędna, bo w gruncie rzeczy chodzi o godność zmarłego: ludzie wprawdzie umierają offline, ale ich cyfrowe cienie, jako bierni użytkownicy, mogą jeszcze całymi latami egzystować w Sieci: jako przypomnienia o urodzinach, jako powiadomienia o nieobecności (zaraz wracam) albo jako spamerskie zombi ze zhakowanym kontem pocztowym.\nPrzez menedżera nieaktywności konta określicie, czy po dłuższej nieobecności wszystkie konta Google zostaną skasowane, czy też osoba zaufana otrzyma określone prawa. Szczegóły znajdziecie, wchodząc w »Ustawienia | Informacje osobowe & prywatność | Przegląd konta«.\nSprawa jest bardzo delikatna, ponieważ często, uzyskując dostęp do wiadomości zmarłego, można zapoznać się również z treściami innych, żyjących osób (ich nadawców), do których nasz bliski wcale nie miał wyłącznych praw. Bardzo łatwo w takim wypadku naruszyć ich prawa, w tym prywatność i tajemnicę korespondencji – to jedna z głównych obaw i argument dla usługodawców internetowych za unikaniem przekazywania dostępu do danych spadkobiercom.\nPrzygotowania za życia\nPo przedłożeniu postanowienia o objęciu spadku albo aktu zgonu Microsoft wysyła DVD ze wszystkimi danymi zmarłego z poczty – albo kasuje je. Wyślijcie email na adres: msrecord@microsoft.com.\nAby coś takiego nie stało się naszym udziałem, doradzamy dobre przygotowanie za życia. Najważniejsze to na czas o wszystko zadbać. Kto chce to zrobić w porę, ten odpowiednio wcześnie czyni zaufaną osobę zarządcą swojej cyfrowej spuścizny. Ta osoba w przypadku śmierci ma dostęp do listy wszystkich istotnych serwisów i wskazówki, co z nimi zrobić. Sprawdza pocztę, szukając niezapłaconych rachunków, anuluje zamówienia, likwiduje wszystkie konta użytkownika i rozwiązuje umowy abonamentowe. Jeśli zmarła osoba ma jeszcze środki na kontach bądź zadłużenie w serwisach płatnościowych takich jak PayPal albo ma jeszcze otrzymać zakupy z Allegro, to w wielu tego typu przypadkach nie da się uniknąć kontaktu z działem obsługi klienta danej firmy.\nJuż lepsze są środki na wypadek śmierci, które oferuje coraz więcej przedsiębiorstw – nawet jeśli te nie są w stanie zastąpić pisemnego pełnomocnictwa. I tak na przykład Google przełącza konto w tryb nieaktywny, jeśli przez dłuższy czas nie stwierdzi aktywności użytkownika. Jeżeli ten ostatni wcześniej wyznaczył osobę zaufaną, to otrzyma ona wiadomość i instrukcje w sprawie pobrania określonych treści użytkownika – w Google’u np. emaili, filmów, blogów i albumów online.\nWedług ogólnych warunków świadczenia usług wszystkie prawa do treści po śmierci przepadają. Konta klienta nie mogą być przenoszone na inne osoby i po okazaniu aktu zgonu są kasowane. Zainteresowanych szczegółami odsyłamy na apple.com/support.icloud.\nW Facebooku profilowi może zostać nadany specjalny status In Memoriam. Jest to rodzaj nieaktywnego profilu opatrzonego wskazówką „In Memoriam”, z ograniczonymi możliwościami dostępu. W tej ostatniej sprawie sądy sprowadziły już Facebooka na grunt prawa, chociaż nie była ona oczywista i w innych, podobnych przypadkach mogą zapadać w przyszłości zupełnie odmienne wyroki. W lutym niemiecki sąd orzekł, że członkowie rodziny w pewnych okolicznościach mogą otrzymać wgląd do konta użytkownika. Wcześniej Facebook odmawiał tego matce zmarłego małoletniego. Ale nawet jeśli zmarły i jego spadkobiercy zrobili wszystko, jak trzeba, to problem często i tak pozostaje. Wydaje się, że prawo nie nadąża za Internetem i niewystarczająco reguluje, co dzieje się z należącymi do zmarłego treściami cyfrowymi. Ma też nadal zbyt lokalny charakter, w zderzeniu z globalnym zasięgiem Sieci.\nChociaż generalnie prawa do gier, programów, muzyki czy filmów powinny wchodzić w skład spadku i wydaje się nam to oczywiste, jednak licencje często udzielane są na podstawie odległych, obcych nam porządków prawnych i bliscy zmarłego nie mają nawet realnej szansy ustalić, do czego i jakie prawa im przysługują. Warta tysiące złotych kolekcja aplikacji, filmów i muzyki po śmierci może po prostu przepaść w Hadesie dla danych. Sytuacja staje się jeszcze bardziej absurdalna, kiedy taka kolekcja zgromadzona jest na wielu urządzeniach. W sprawie cyfrowej spuścizny sądy czeka jeszcze wiele orzeczeń. Na razie obowiązuje zasada: ponieważ śmierć nikogo nie omija, warto się przygotować i uregulować swoje sprawy na czas po niej.\nCO POWINNIŚCIE ZROBIĆ JUŻ TERAZ: ustanowić zarządcę spuścizną: wybierzcie przyjaciela albo krewnego, który po waszej śmieci zatroszczy się o wasze dane;\nnapisać pełnomocnictwo: wystawcie tej osobie pełnomocnictwo, które złożycie w sejfie, skrytce bankowej albo u notariusza; zadbać o przejrzystość: stwórzcie listę usług, z których korzystacie, i określcie, co ma się z nimi stać. Trzymajcie ją pod kluczem! zapisać hasła: zapiszcie dane dostępowe na chronionej pamięci USB albo skorzystajcie z menedżera haseł. Hasło master należy powierzyć osobie zaufanej. Niech lista zawsze będzie aktualna! sprawdzić regulacje dotyczące spuścizny: niektóre serwisy oferują specjalne możliwości. Zasięgnijcie informacji i skorzystajcie z nich.\nnie żadne USB/CD a kartka papieru (wydruk najlepiej) z loginami i hasami w zamkniętej kopercie - najlepiej obok testamentu zgłoś nadużycie ›\ndla nas szaraczkow to moze i glupie ALE np. dla takich gosci jak np. Unbox Therapy z Youtube z prawie 7.5 miliona subskryberow to ja bym chetnie jego konto przyjal w spadku - bo to OGROMNE pieniadze!\nA mozliwosci jest wiele - jak np. skrzynki kontaktowe z listami kontrachentow - czasami takie niby glupie portale a sa wiecej warte niz jakas dobra strona WWW\n...Nawet hasla do samych komputerow (to co na nich sie znajduje)\nTrudno mówić o śmierci za życia szczególnie młodym\n@acomp - z pewnością łatwiej mówić o śmierci po życiu, szczególnie młodym!\nartykuły, dane osobowe, konta internetowe, media społecznościowe, poradniki, trendy


Dom papieża jest otwarty dla wszystkich\ndodane 13.10.2007 15:02\n"Dom papieża jest otwarty dla wszystkich" - przypomniał Benedykt XVI podczas krótkiej ceremonii, jaka z jego udziałem odbyła się 12 października z okazji inauguracji słynnej Spiżowej Bramy po trwającej dwa lata konserwacji.\nW tym czasie na miejscu legendarnych drzwi, ważących blisko pięć ton, wisiała ich gigantyczna fotografia, na co nie zwróciła uwagi większość pielgrzymów i turystów. Prace, sfinansowane m.in. przez zakon bożogrobowców, były prowadzone pod nadzorem Muzeów Watykańskich.\nPapież przybył na uroczystość samochodem od strony Placu św. Piotra. Symbolicznie przekroczył próg Bramy, zamkniętej z tej okazji na moment, a w środku, u podnóża Schodów Królewskich (Scala Regia), wygłosił krótkie przemówienie.\nBenedykt XVI przypomniał, że w 1663 r. genialny artysta, jakim był Gian Lorenzo Bernini, umieścił ją na progu kolumnady Placu św. Piotra i Skrzydła Konstantyna. Konserwację planowano początkowo na rok 2000, ale w związku z Wielkim Jubileuszem okazało się to niemożliwe.\n"Z serca wyrażam życzenie, ażeby ci, którzy wchodzą przez Spiżową Bramę, mogli już od progu czuć się przyjęcie przez objęcia papieża. Dom papieża otwarty jest dla wszystkich" - powiedział Benedykt XVI.


Makowiec - sprawdzony, łatwy poproszę :) - Forum 2021 - RODZICE.PL\nChciałabym zaskoczyć rodzinkę pysznym makowcem na mojej pierwszej samodzielnie przygotowywanej Wigilii. Proszę podpowiedzcie jakiś sprawdzony przepis.\n18 odpowiedzi na pytanie: Makowiec – sprawdzony, łatwy poproszę :)\ntort makowy – potrzebagotowe pdkład tortowe, gotową mase makową, czekolade i coś do nasączenia.\npodkłady nasącze sie kawą z ameretto (albo czym chcesz). Na to masa makowa z puszki. Na wierzch roztopioną czekolade i posypac wiórkami albo migdałami.\nProste bardzo – ja robilam na wakacjech na meza urodziny.\nale moze za mało wykwintne na wigilie… 🙂\nZamierzam wykorzystać właśnie gotową masę makową, ale myślałam o cieście kruchym lub drożdżowym (taka rolada makowa). Jakkolwiek przepis prosty, a biszkopt gotowy akurat posiadam, więc może spróbuję ten właśnie przepis. Dziękuję :).\no, o to jest przepis dla mnie. Jestem swiatecznym, nalogowym pozeraczem makowca… Na diecie w dodatku.\nja masę makowa piekę na zwykłym cieście kruchym (2/3 na spód resztę na górę w kawałkach) wychodzi smaczne\nMakowiec z przepisu Izabeli Trojanowskiej matki\nNie wiem czy chcesz mak robić sama,czy gotowy chcesz kupić.W kazdym razie nakładasz i zwijasz.Ja idę na łatwiznę i przekładam warstwami w tortownicy,bo taki rulon nie bardzo mi się udaje.Z tego przepisu robię też samą drożdżówkę jest po prostu pyszna:)\nsory ja robię z olejem,ale oryginalnie jest z masłem:)\nRobie taki tradycyjny makowiec, zawijany – pierwszy raz mi nei wyszedl, bo nie wiedzialam ze trzeba zawinąć i warstwy mak-ciasto mi sie porozdzielały Ale ten przepis wykorzystam na zwykłąd drozdzówke – dzięki Kotuś 🙂\nRobie taki tradycyjny makowiec, zawijany – pierwszy raz mi nei wyszedl, bo nie wiedzialam ze trzeba zawinąć i warstwy mak-ciasto mi sie porozdzielały\nno włąśnie miałam ten sam problem.Usianka,ale zawinąć to chyba trzeba w pergamin tak, zeby nie rosło za bardzo,co??:)\ntak, w pergamin i to scislo (wczesniej ma troche podrosnąć na blacie)\ntrza tak zrobić w końcu:-)\nMogę dać przepis na torcik makowy, czyli jakbyś jadła samo nadzienie z makowca 😀\nZdecydowanie najlepsza część makowca 🙂\nnajlepszy makowiec dla mnie, sprawdzony i latwy, to ten w sklepie kupiony;)\na no włąnsie torcik piekłam ostatnio kilkanaście lat temu,ale jest pysznyZ czym Asia robisz z jakimś kremem??Bo ja zawsze robiłąm z pysznym kremem czekoladowym,który trzeba było robić 45 min\nno i chyba się skuszę w tym roku, zeby zrobić:-)\nTo ja bardzo poproszę 🙂\nKiedys tez popelnilam cos podobnego o czym piszecie (a przynajmniej tak mi sie wydaje ze mysl o tym samym 😉 ). Częsciej piekla to moja ciotka. Sama masa makowa z cukrem, bakaliami, aromatem, zoltkami jajek i pianą (o ile dobrze pamietam sklaniki). Chyba jeszcze cos tam bylo, kasza manna albo sladowe ilosci maki Na wierzch dawalam cienka warstwe lukru cytrynowego. Dobre bylo. Poszukam przepisu.\nmoa mama robi czasem taki tort – biszkopt z maku z bakaliami (piecze ale to jest prawie sam mak). ten “biszkopt” przekłada kremem jak tort. krem orzechowy lub kawowy. taki zwykle jadamy tort na świeta\nKotusiu, mię tam wystarczy sama masa. Nawet upieczona nie musi być 😀\nAle na poważnie to oczywiscie z bakaliami. I najpyszniejszy jest, jak się go przełoży owszem kremem czekoladowym, ale alkoholizowanym\nWstawiłam przepis na torcik makowy 🙂\nZnasz odpowiedź na pytanie: Makowiec – sprawdzony, łatwy poproszę :)


Ekologiczny Box Worków 4 sztuki\nStrona główna » Przechowywanie » Ekologiczny Box Worków 4 sztuki\nButelka termiczna Mismatch Choose Yourself 750 ml\nEkologiczny Box Worków 4 sztuki to zestaw idealnie sprawdzający się zarówno na prezent jak i na "dobry początek" naszej zmiany na lepsze, bardziej ekologiczne życie. Woreczki mają różne rozmiary, sprawdzają się zarówno w przetrzymywaniu warzyw, owoców,…\nto zestaw idealnie sprawdzający się zarówno na prezent jak i na "dobry początek" naszej zmiany na lepsze, bardziej ekologiczne życie.\nWoreczki mają różne rozmiary, sprawdzają się zarówno w przetrzymywaniu warzyw, owoców, podczas zakupów spożywczych czy kosmetycznych. Z nimi będziesz nie tylko chronił środowisko ale także wyglądał modnie ponieważ to tegoroczny hit branży ekologicznej,\nto aż cztery wyjątkowe woreczki:\n1x Paryżanka: 32x38cm\n1x worek: 15x23cm\n1x worek: 30x25cm\n1x worek: 38x30\nwszechstronność tych worków pozwala na ich spożytkowanie właściwie w każdym miejscu na ziemi i przez każdego. Mogą służyć jako siatki a żywność ale również na kosmetyki czy bieliznę. Dzięki temu, że są przewiewne sprawdzą się w każdej dziedzinie życia.\nDzięki efektownemu opakowaniu, nadają się idealnie na prezent dla początkującego domowego działacza ekologicznego jak i dla zaawanowanych Ekoloversów.


Przeglądasz kategorię ambasadorki\nLe Petit Marseillais ambasadorki 21.11.2017\nRusza ostatnia w tym roku rekrutacja do kampanii Le Petit Marseilais!\nWłaśnie rozpoczynamy rekrutację do ostatniej w tym roku kampanii ambasadorskiej Le Petit Marseillais!\nLe Petit Marseillais ambasadorki 25.09.2017\nRusza kolejna kampania Le Petit Marseillais!\nWłaśnie rozpoczęliśmy rekrutację do nowej kampanii ambasadorskiej Le Petit Marseillais! I Ty masz szansę zostać jedną z naszych Ambasadorek.\nAgnieszka Michalska ambasadorki 17.08.2017\nWeź udział w nowej kampanii ambasadorskiej!\nZ pełnią lata przenosimy się do słonecznej, pachnącej Prowansji i ruszamy z kolejną kampanią ambasadorską Le Petit Marseillais. Przystąp do rekrutacji i ciesz się wyjątkowymi niespodziankami i prawdziwie sensualnymi doznaniami :)\nKatarzyna Kamińska ambasadorki 23.09.2016\nWeź udział w wyjątkowym konkursie dla blogerek!\nJeśli jesteś blogerką i uwielbiasz pisać – masz fantastyczną okazję na stworzenie artykułu o Le Petit Marseilallais. Wszystko w ramach konkursu, do którego właśnie teraz, serdecznie Cię zapraszam :)\nKatarzyna Kamińska ambasadorki 21.07.2016\nZgłoś się do udziału w kampanii ambasadorskiej!\nZapraszam Cię serdecznie do udziału w rekrutacji do kolejnej kampanii ambasadorskiej Le Petit Marseillais. Przygotowaliśmy sporo niespodzianek :)\nLe Petit Marseillais ambasadorki 14.07.2016\nPiąty ranking publikacji o Le Petit Marseillais!\nTrwa lato, więc nie mogło się ono obyć bez kolejnego rankingu Waszych publikacji o Le Petit Marseillais. Prawie dokładnie rok temu, bo 13 lipca, pojawił się on na naszym blogu po raz pierwszy, a teraz mamy już mały, okrągły, piąty jubileusz! :)\nLe Petit Marseillais ambasadorki 14.06.2016\nZnamy już zwyciężczynie konkursu fotograficznego!\nW ostatnim czasie specjalnie dla naszych Ambasadorek zorganizowaliśmy konkurs fotograficzny, w którym poprosiliśmy by pokazały nam, jak pielęgnują swoje chwile z Le Petit Marseillais.\nLe Petit Marseillais ambasadorki 10.03.2016\nTo już czwarty ranking Waszych publikacji o Le Petit Marseillais!\nOd poprzedniego rankingu minęło trochę czasu, Nowy Rok rozkręcił się już na dobre, a za zakrętem widać wiosnę. My ją nawet czujemy, patrząc na niektóre z Waszych zdjęć z kosmetykami Le Petit Marseillais. Okazało się, że tym razem najbardziej aktywni byliście na Instagramie. To tam pojawiło się sporo publikacji na temat naszej marki, często dość zaskakujących :) Zresztą, przekonajcie się sami. Przedstawiamy Wam czwarty ranking publikacji o Le Petit Marseillais!\nLe Petit Marseillais ambasadorki 12.11.2015\nCzas na trzeci ranking Waszych publikacji o Le Petit Marseillais!\nSporo się wydarzyło w ciągu ostatnich dwóch miesięcy. Za oknami zdążyło się już zrobić jesiennie i bardzo kolorowo, jednak Internet rządzi się swoimi prawami i w niektórych miejscach wciąż widać letnie słońce. Przekonaliśmy się o tym przeglądając Wasze wpisy i zdjęcia inspirowane Le Petit Marseillais. Jesteście ciekawi jak wygląda trzecia odsłona rankingu wyróżnionych przez nas publikacji? Voilà!\nLiczyliśmy na Waszą dużą aktywność podczas lata i nie przeliczyliśmy się:) W minionym miesiącu udało nam się trafić na kolejne wpisy na temat Le Petit Marseillais, Waszego autorstwa. Część z nich przesłałyście do nas same, za co bardzo dziękujemy i cieszymy się, że jest ich tak wiele. Oto, jak wygląda nasz drugi ranking wyróżnionych publikacji o Le Petit Marseillais...


ać się na swojej ulubionej kanapie, przede wszystkim w odpowiedniej temperaturze. Chłodnictwo jest dla nas ważne. Jednak duża część osób jeszcze odradza montaż klimatyz\nDodane: 20-02-2022 02:40\nSezon na odzież termoaktywną. Krótko na temat komfortu cieplnego.Sprawny samochód - to nie tylko kwestia bezpieczeństwaInternet- promocja firmy, co i jakZadbaj, aby twój dom był ciepłyMyjnie bezdotykowe od strony biznesowej In 2020 you can buy us auto parts well, but in 10 years too? Problemy z sercem...The job of electricianDobry dentysta ZabrzeGdybyś tylko mógł otrzymać pomoc prawną...Krótki informator o sprawach związanych z prawemEko kosmetyki są na topieKwestia maszyn na budowieOprogramowanie dla firmCiekawe fakty na temat drewnaNiskie dziecko ? czy są powody do obaw?O praniu dywanówSudety mountains - com and visit!Electricians and their business is there a new law how to hire a driver in birmingham? Szkolenia bhp onlineOgrzewanie na podczerwieńWarsztat samochodowy - jaki wybrać?Czy da się w 2020 zainstalować panele słoneczne?3 Niepokojących Sygnałów, Które Nie Pozwalają Ci Pozycjonować Strony LokalnieLeczenie zębów u stomatologaCena tego jak leczyć zębyJak naprawić ekspres do kawy Od RękiKancelarie prawnicze od wszystkiego. Czy warto?Dlaczego ćwiczyć z suplementacją


Prokurator żąda kar dla komorników | Głos Koszaliński\nProkurator żąda kar dla komorników\nKar więzienia w zawieszeniu, wysokich grzywien i zakazu pełnienia stanowisk przez pięć lat zażądał prokurator dla bytowskiego komornika Wojciecha D. i jego asesora Krzysztofa K.\nZa co? Za pobicie w listopadzie 2002 roku bytowskiej bibliotekarki Haliny Witkowskiej. Proces komorników zakończył się właśnie przed Sądem Rejonowym w Kościerzynie.\nLęborska prokuratura, która oskarżała w tej sprawie, uznała, że urzędnicy zaatakowali bez powodu Halinę Witkowską podczas próby egzekucji komorniczej. Mieszkanka Bytowa ucierpiała w czasie szamotaniny, nie chcąc wpuścić Wojciecha D. i Krzysztofa K. do swojego domu.\nDla Wojciecha D. prokurator zażądał półtora roku więzienia w zawieszeniu na cztery lata, 3.000 złotych grzywny i zakazu sprawowania stanowisk publicznych przez 5 lat. Dla Krzysztofa K. - roku więzienia w zawieszeniu na trzy lata, 1.000 złotych grzywny i również 5-letniego zakazu zajmowania stanowisk. Oskarżeni wnieśli o uniewinnienie. Sąd ogłosi wyrok 17 października.\nDo kiedy maseczki? Jakie kary za brak maseczki na twarz. Jakie mandaty za nieprzestrzeganie ograniczeń Koronawirus 7.07.2020


CDA.pl reklamy programmatic tylko dla zweryfikowanych partnerów\nWszystkie reklamy w serwisie CDA.PL, zlecane przez programmatic, będą wyświetlane tylko i wyłącznie w zweryfikowanych materiałach wideo z sekcji Premium Free, na którą składa się ponad 160 tys. licencjonowanych wideo i teledysków. Pochodzą one od ponad 750 partnerów serwisu, m.in. LifeTube, Mediakraft, VideoBrothers, EpicMakers, Grupa ZPR, Independent Digital oraz kilkudziesięciu dystrybutorów filmowych.\nSerwis uniemożliwił jednocześnie sprzedaż reklam w modelu programatycznym w materiałach tworzonych i dodawanych przez niezweryfikowanych użytkowników (tzw. część user generated content). - Ruch ten wynika z przyjętej na początku tego roku strategii sprzedaży reklam i tworzenia atrakcyjnej rynkowo oferty, która jednocześnie spełnia wymogi brand safety - czytamy w komunikacie prasowym.\nZ danych Gemius/PBI wynika, że serwis CDA.pl odwiedziło w marcu br. ponad 7,8 mln internautów.\nDołącz do dyskusji: CDA.pl zmienia zasady sprzedaży reklam w modelu programmatic\nBezpieczeństwo. Po prostu uciekli spod damoklesowego miecza Google, który mówił, że "jeśli zarabiasz na piratach" (czyli choćby pokazujesz reklamę przy kradzionym filmie), to dostaniesz po tyłeczku w czerwcu lub październiku, gdy nadchodzi weryfikacja Google. IMHO zwiali w ostatniej chwili.


12:50 NIEMCY: Merkel: “mamy trzecią falę pandemii”. Co NAPRAWDĘ kryje się za tym oświadczeniem kanclerz Niemiec? Dziennik “Bild” przypomina, że w poniedziałek rano wydawało się, że Niemcy wreszcie są na dobrej drodze do zniesienia lockdownu. Tego dnia Angela Merkel mówiła bowiem na spotkaniu CDU o czterostopniowym planie znoszenia obostrzeń. I nawet jeśli nie zagłębiała się w szczegóły to wydawało się, że podążając za presją premierów krajów związkowych i opinii publicznej, opowiada się za stopniowym otwieraniu kraju. Na wtorkowym posiedzeniu CDU Merkel oświadczyła natomiast, że nie chce dopuścić do sytuacji, „w której trzeba będzie zamykać coś, co już wcześniej zostało otwarte”. Czytaj dalej>>>\n12:30 W niemieckiej stoczni powstaje superjacht dla Romana Abramowicza. Rosyjski miliarder Roman Abramowicz, właściciel klubu piłkarskiego Chelsea Londyn, otrzyma w 2021 roku 145-metrowy jacht Solaris – podało rosyjskie wydanie magazynu “Forbes”. Według źródeł gazety jacht powstaje w niemieckiej stoczni Lloyd Werft.\n08:00 73 proc. Polaków nie zaszczepiłoby się preparatami z Rosji czy Chin, nawet gdyby były szybciej dostępne – wynika z sondażu United Surveys dla “Dziennika Gazety Prawnej” i radia RMF FM. “Polacy nie mają zaufania do tych produktów ze względu na ich pochodzenie: chińskie kojarzą się z tanią produkcją, z kolei Rosja z uwagi na poprzedni ustrój także wywołuje złe skojarzenia. To produkty ze Wschodu, a my aspirujemy do Zachodu” – tłumaczy Marcin Duma z United Surveys, cytowany przez “Dziennik Gazetę Prawną”.


Dallmayr | Informatyka, Internet, Nowe technologie\nDallmayr Reviewed by admin on 10 stycznia 2022 .\nZnane kawy w sklepie Venosa Chętnie wybierane kawy w punkcie sprzedaży Venosa to produkty na przykład jakimi są kawa dallmayr, jakie konsumenci doceniają wyjątkowo. Lavazza jet wizytówką pochodzącej z Włoch kawy w wielu krajach. Firma ta od początku stawiała na tworzenie mieszanek w celu odnalezienia najdoskonalszego i niepowtarzalnego smaku kawy. Pośród kaw tego producenta można […]\nChętnie wybierane kawy w punkcie sprzedaży Venosa to produkty na przykład jakimi są kawa dallmayr, jakie konsumenci doceniają wyjątkowo. Lavazza jet wizytówką pochodzącej z Włoch kawy w wielu krajach. Firma ta od początku stawiała na tworzenie mieszanek w celu odnalezienia najdoskonalszego i niepowtarzalnego smaku kawy. Pośród kaw tego producenta można wyszukać: kawy ziarniste, kawy mielone, kawy rozpuszczalne, jak i kawy w kapsułkach. Nadają się one do dowolnych ekspresów, dlatego kupujący nie będą mieć problemu z wyszukaniem właściwego rodzaju. Cała gama posmaków i aromatów ziaren arabiki i robusty zawiera wyraziste posmaki espresso aż po delikatniejsze kawy crema i kawy bezkofeinowe. Konsumenci z chęcią kupują też kawę Dallmayr, czyli pionierską markę kawy w Niemczech. Sekret tej kawy zawiera się w surowej kawie, do jakiej palenia wykorzystywane są wyłącznie najlepsze górskie ziarna z najlepszych upraw z całego świata. Posmak tego wyrobu kawowego jest szczególnie znany miłośnikom tego napoju. Jeżeli tylko w sklepie pojawiają się nowości, kupujący są o tym informowani w social mediach. Odpowiednia zakładka znajduje się też na stronie sklepu. Właściciele sklepu służą konsumentom pomocą w doborze najlepszych kaw. Wysokojakościowe kawy od znanych producentów mają dołączone opisy. Scharakteryzowany jest ich smak i zapach i oczekiwane doznania. Zasady kupowania oraz wiadomości dotyczące płatności są zrozumiałe.\nFilmy reklamowe Lublin 18 stycznia 2022 / By admin


wanie jest bardzo opłacalne nawet wówczas, gdy są one nieco droższe. Tego rodzaju namioty eventowe obsługiwane są przez cały rok nie tyl\nDodane: 08-04-2019 09:07\nNiektóre namioty eventowe mogą stać na dworze przez cały rok bez ich zwijania i ponownego rozwijania. Wszystko to sprawia, że ich kupowanie jest bardzo opłacalne nawet wówczas, gdy są one nieco droższe. Tego rodzaju namioty eventowe obsługiwane są przez cały rok nie tyl\nGóry - co warto wiedzieć o wspinaniuImplanty zębowe zabrzeJakie przedszkole wybrać?Poprawiamy naturę - o implantach zębowychO urządzaniu ogrodów w różnych stylachFakty i ciekawostki o pracy tłumaczaArtykuł o ceremoniachSzukam sposóbów jak zbadać swoje serceKilka porad i faktów o ogrodachNie przepłacaj, zaufaj rzeczoznawcyO sprzątaniuKupujesz mieszkanie? Pamiętaj - wartość ma znaczenieParzenie dobrej kawyRemont z konieczności?9 sposóbów na to jak wypożyczyć hokerKrótko o zaproszeniach na śluby i weselaBasic text about computers The way to buy us auto parts one hundred percent! O drukarkach, druku i sposobach na promocję swojej firmyDlaczego w 2020 warto szkolić z bhp w Białymstoku?Czy warto uczyć bhp?Wakacje pełne pięknych wspomnień i niezapomnianych widokówFinding a good car service - it is not that easyNowe fakty - Dowiedz się jak drukować w Jastrzębiu w tych 6 banalnych krokach Are you already searching for solutions to buy us auto parts? Zdrowy tryb życia i zdrowy fitnessPlumbing problem - DIY or call the specialist?Krótko o jacuzzi w ogrodziePrzenie kawy przez ekspertaDecyzja odnośnie DJ'a na ślub


Więcej o: Zaproszenie na jednodniowe warsztaty...\nPunkt Informacyjny Funduszy Europejskich Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego zaprasza na bezpłatne konsultacje na temat możliwości pozyskania dotacji z Funduszy Europejskich. Miejsce konsultacji: sala konferencyjna Urzędu Gminy w Krasocinie, w dniu 21.04.2022 r., w godzinach 10 - 13.\nNa podstawie art. 56 ustawy z dnia 11 marca 2004r. o ochronie zdrowia zwierząt oraz zwalczaniu chorób zakaźnych zwierząt (t. j. Dz. U. 2020, poz. 1421) i ustawy z dnia 29 stycznia 2004r. o Inspekcji Weterynaryjnej (t. j. Dz. U. 2021, poz. 306) oraz Rozporządzenia Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi z dnia 17 grudnia 2013r. w sprawie przeprowadzania ochronnych szczepień lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie (Dz. U. 2013, poz. 1737), informuję, że w dniach 22 – 26 kwietnia 2022r. na terenie województwa świętokrzyskiego planowane jest przeprowadzenie ochronnego szczepienia lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie.\nUrząd Gminy w Krasocinie informuje, że w tym roku odbiór azbestu i wyrobów zawierających azbest odbędzie się wyjątkowo wcześniej niż w latach ubiegłych. Został zaplanowany na czerwiec. W związku z tym, prosimy wszystkich, którzy już zdemontowali azbest o składanie wniosków w terminie do 20 maja 2022r. Jednocześnie informujemy, że wnioski będzie można składać przez cały rok, a ich realizacja nastąpi w roku 2023.\n2022 Spotkanie dotyczące informacji o zasadach programu „Czyste Powietrze”\nWójt Gminy Krasocin informuje, że w dniu 31 marca 2022r. o godz. 16:30 w Sali Konferencyjnej Urzędu Gminy Krasocin odbędzie się spotkanie dotyczące informacji o zasadach programu „Czyste Powietrze” z którego właściciele i współwłaściciele budynków mieszkalnych mogą pozyskać bezzwrotne dotacje na wymianę kotłów centralnego ogrzewania oraz termomodernizację budynków. Serdecznie zapraszamy mieszkańców.


Trening 300 brzuszk�w przeznaczony jest dla os�b, kt�rym zale�y na wyrze�bieniu mi�ni brzucha. To �wiczenia na p�aski brzuch, wzmocnienie mi�ni i prac� nad regularno�ci�, poniewa� �wiczenia wykonuje si� dzie� po dniu. Jak wygl�da program i na co trzeba zwr�ci� uwag�?\n, napinaj brzuch i po�ladki. KROK 2 Przeno� nog� do przodu, trzymaj�c napi�te po�ladki. �wiczenia w domu: �wiczenia na nogi Sk�on z krzy�owaniem n�g KROK 1-2 Sta� prosto, �opatki �ci�gni�te. Pochyl si� i powoli, kr�g po kr�gu opuszczaj r�ce. Mo�esz zatrzyma� je w dowolnym miejscu, nie musisz na pocz�tku\npo�wi�ci� oko�o 40 minut 2, 3 razy w tygodniu tylko na �wiczenia na brzuch (sprawd�, kt�ry trening dzia�a najlepiej). Wtedy warto wykonywa� r�ne kombinacje brzuszk�w, �wiczenia stabilizacyjne, tzw. planki. Je�li masz nadwag�, to mi�dzy treningi na brzuch, wple� treningi kardio, kt�re pomog� spali�\nowe r�czki, wzmacniamy w czasie �wicze� mi�nie brzucha. A odpowiednia postawa? Plecy powinny by� wyprostowane, mi�nie brzucha wci�gni�te, g�owa lekko uniesiona, a stopy po�o�one p�asko na peda�ach. Rower stacjonarny - dlaczego warto?\nmodeluj�ce �ydki, uda i po�ladki. Przy odpowiednim obci��eniu mog� pom�c tak�e w zarysowaniu mi�ni g�rnych partii cia�a. Je�li nie chcemy �wiczy� ich w domu w obawie o niepoprawne wykonywanie �wicze� mo�emy uda� si� do si�owni lub fitness clubu. S� one na tyle popularne, �e niemal ka�dy trener b�dzie\nsylwetk�, wspomagaj�ce odchudzanie i poprawiaj�ce kondycj�. Charakteryzuj� si� umiarkowan� intensywno�ci� - nie liczy si� w nich tempo, a precyzja ruch�w. Poprawiaj� si�� mi�ni i koryguj� wady postawy. �wiczenia polegaj� na napinaniu poszczeg�lnych mi�ni w odpowiedniej kolejno�ci - anga�uj� brzuch\nlub jogi po��czone z... piciem tego trunku! W trakcie �wicze� nie b�dzie przerw na popijanie, jednak ka�dy otrzyma piwo po treningu. Zamzow wpad� na ten pomys�, gdy us�ysza� o zaj�ciach jogi w browarze Minnesota, kt�re okaza�y si� ogromnym sukcesem. Uwa�a, �e takie zaj�cia lepiej zmotywuj� ludzi do\n, kt�rzy wol� zosta� w domu, idealnym rozwi�zaniem b�dzie Zumba Fitness Kinect na Xbox360. Opinie na temat Zumby Kinect, kt�re mo�na odnale�� w sieci, powinny uspokoi� wszystkich niedowiark�w - ten trening daje takie same efekty i tyle samo satysfakcji, co �wiczenia z instruktorem na pe�nej sali! Sprawd�\nramion w �okciu. Wykonujemy 3 serie po 10-15 powt�rze�. Wa�nym mi�niem jest r�wnie� mi�sie� naramienny, kt�ry mo�emy wzmocni� w �atwy spos�b poprzez unoszenie ramion do poziomu. �wiczenia w domu: �wiczenia na ramiona Niezast�pionym �wiczeniem s� tzw. pompki , kt�re wspaniale wzmacniaj� mi�nie\n8 najlepszych rad od trener�w gwiazd . �wiczenia z pi�k� na brzuch Jillian od 20 lat pracuje jako trener personalny oraz jako trener w programach reality show. Najbardziej znana jest z programu "The Biggest Loser", kt�ry zdoby� wielk� popularno�� w USA. Tutaj przeczytasz wi�cej o metodzie �wicze� Jillian. "Nie wa�ne gdzie\n: trening core �wiczenia w domu: �wiczenia na brzuch P�aski brzuch - 6 powod�w dlaczego jeszcze go nie masz\nznaczy bez pocenia si� w kator�niczym treningu) rozci�ga pi�knie cia�o i umacnia kr�gos�up. Ale mo�e by� te� pilates czy zwyk�y stretching - ot, codzienna porcja cho� kilku minut pracy nad cia�em. YouTube a� kipi od r�nej d�ugo�ci filmik�w, kt�re oferuj� �wiczenia na co chcesz - ty�ek, brzuch, nogi\nboksu, a zwalniaj�, gdy trening wkracza w faz� pilatesu czy baletu . Szybkich �wicze� na nogi czy r�ce nie da si� dobrze wykona�, je�li nie mamy stabilnych mi�ni brzucha i grzbietu. Wzmacniaj� je spokojne elementy pilatesu. Nie brak te� pozycji, w kt�rych �wiczy si� wa�ne dla kobiet mi�nie sko�ne\nnaprawd� dzia�a! Obalamy: Nie musisz wychodzi� nawet z pokoju! Wystarczy mata do �wicze�, wolnych 20 minut i odrobina ch�ci. Treningi prowadzi dyplomowany trener razem z prezenterk� Paulin� Sykut-Je�yn�. Opr�cz trening�w na uda, brzuch i po�ladki, podpowiedz� jak efektywniej spala� tkank� t�uszczow� i\nAnna Lewandowska - tTrening na gumach Anna Lewandowska - Trening na wewn�trzn� parti� ud Anna Lewandowska - Trening brzucha Anna Lewandowska - Trening na gumach Zuzka Light to Czeszka mieszkaj�ca w USA, kt�ra od 6 lat jest mocno zaanga�owana w �wiczenia fizyczne i zdrowy styl �ycia. Wsp�za�o�ycielka\nJak zrobi� desk� (plank)? �wiczenia w domu: �wiczenia na brzuch Dieta na p�aski brzuch Mel B. �wiczenia na po�ladki, brzuch i nogi w domu i �wiczy codziennie przez 90 minut. Lubi �wiczy� sama, ale te� cz�sto do si�owni zaprasza m�a albo przyjaci�ki. Mel B zaczyna trening od interwa��w, kt�re lubi najbardziej. Po takiej rozgrzewce przychodzi czas na �wiczenia na r�ne partie cia�a. W poniedzia�ek wykonuje �wiczenia na\nw��czaj�c trening do swojego planu 1 lub 2 razy w tygodniu. Jak dobrze trzeba by� wytrenowanym? Ten trening przeznaczony jest dla wszystkich, kt�rzy powa�nie my�l� o swojej kondycji i treningach. �wiczenia w domu: �wiczenia na klatk� piersiow� �wiczenia w domu: �wiczenia na ramiona Kiedy�: "Jestem strasznym leniuchem, utrzymanie �wicze� jest nie lada wyzwaniem" Teraz? Wow! Dieta i trening Deynn\nintensywne �wiczenia anga�uj�ce wiele partii mi�ni: Jessica robi podczas niego wykroki, przysiady, pompki, brzuszki. Natomiast �wiczenia mi�ni �rodka to mi�nie tu�owia, plec�w i miednicy, kt�re podtrzymuj� mi�nie zewn�trzne. �wiczenia w domu: trening ca�ego cia�a "Komiksowy Thor wygl�da na\nwyspecjalizowanym w �wiczeniach boot camp. Vicky Pattison przyznaje, �e stara si� �wiczy� codziennie. Podkre�la r�wnie�, �e jej treningi nie s� zbyt d�ugie, trwaj� 10-30 minut. �wiczy rano w domu, na si�owni , czasem na basenie, okazjonalnie uczestniczy te� w zaj�ciach ze spinningu. �wiczenia na mi�nie po�ladk�w\ndalszy bieg. Je�li nie masz ochoty i po 5 minutach sytuacja si� nie zmienia, wr�� do domu - radz�. ZOBACZ TAK�E: 5 prostych �wicze� na brzuch. Biegaczu, zr�b sobie sze�ciopak! [FOTO] Jesienne roztrenowanie. Biegaczu, zjed� do pit-stopu Zielone koktajle [6 prostych przepis�w] Najlepsze diety na p�aski brzuch i nie tylko - sprawd� nasze sposoby\ntakich butach �atwiej b�dzie utrzyma� r�wnowag� podczas �wicze� z obci��eniem, np. przy wykonywaniu przysiad�w ze sztang�. Dodatkowo warto zwr�ci� uwag� na warunki, w kt�rych b�dziesz �wiczy� (w domu, na si�owni, czy na �wie�ym powietrzu). Rodzaj i przyczepno�� podeszwy powinno dobra� si� w zale�no�ci\nPomaga zrzuci� zb�dne kilogramy, spali� tkank� t�uszczow�, zbudowa� mi�nie i poprawi� kondycj� - Crossfit ma wiele zalet, ale czy jest dla ka�dego? by� u�o�ony tak, aby przygotowywa� nas do ka�dej sytuacji fizycznej w �yciu codziennym i ekstremalnej - m�wi trener. W zwi�zku z tym na treningu mo�emy spodziewa� si� wszystkiego, pocz�wszy od ci�kich �wicze� z obci��eniem zewn�trznym (np. ze sztang� czy ketlami), przez �wiczenia z obci��eniem\nzdiagnozowa� problemy z cia�em u fizjoterapeuty. Powie ci, czego musisz unika�. �wiczenia na w�asn� r�k�, w domu , nie s� dla os�b oty�ych. - Szczeg�ln� uwag� nale�y po�wi�ci� technice ruchu, s�uchaniu w�asnego cia�a i monitorowaniu post�p�w. To trudne i na pocz�tku dobrze by�oby si� ich uczy� pod okiem\n, przerwij i wr�� do nich po jakim� czasie. �wiczenia w domu Kiedy poprawisz kondycj� mi�ni Kegla, mo�esz przej�� do innych �wicze�. Na pocz�tku niech b�dzie to spacer z dzieckiem (daje �wietne efekty - badania wykaza�y, �e mamy spaceruj�ce p� godziny dziennie szybciej wracaj� do formy od tych\nobowi�zek. Zobacz: Przetrenowanie to zmora wielu sportowc�w. Dowiedz si�, jakie s� jego objawy i jak go unikn�� Pr�by podejmowania aktywno�ci fizycznej w domu ko�cz� si� najcz�ciej niepowodzeniem, zniech�ceniem i brakuje w nich motywacji do dzia�ania. Cz�� �wicze� jest �le wykonywana , co\nminut. Potem przeszli�my do �wicze�. Na pocz�tek wykroki. �wiczenie dobrze mi znane i robione kilka razy w tygodniu, na zaj�ciach fitness albo w domu. Okaza�o si� niestety, �e technika szwankuje. Robi� wykrok od palc�w, a powinno robi� si� go od pi�ty. Niepotrzebnie odbijam si� od stopy wracaj�c, a\n, kt�re wymusi prac� mi�ni dna miednicy. Na stronie www.corewellness.pl mo�na podpatrzy� niekt�re �wiczenia albo zam�wi� bezp�atn� p�yt� z ca�ym zestawem. Mi�nie Kegla - �wiczenia Je�li �wiczymy w domu, warto robi� to regularnie trzy-cztery razy w tygodniu. Pojedynczy trening powinien trwa� co najmniej\n�wiczenia na ramiona - uj�drni� i wyrze�bi� mi�nie\nNie zaniedbuj mi�ni ramion �wiczenia na brzuch , �wiczenia na po�ladki , �wiczenia na uda - to one zajmuj� najwi�cej czasu w naszym treningu. Cz�sto zapominamy o pozosta�ych partiach cia�a - np. ramionach, kt�re wolimy zakry� ubraniami ni� popracowa� nad nimi. Jednak zaniedbanie treningu mi�ni\nju� min�y, a ty wygl�da�e� jak m�ody b�g. Z biegiem lat organizm zwalnia metabolizm , pojawiaj� si� procesy starzeniowe, sk�ra wiotczeje i ro�nie brzuch. Je�li patrzysz w lustro i widzisz, �e twoja sylwetka nie prezentuje si� najlepiej, to znak, �e najwy�szy czas zacz�� trenowa�. Regularne �wiczenia\nLidlu znajdziemy urz�dzenia, kt�re nie zajmuj� wiele miejsca i pozwalaj� na skomponowanie zestawu, przy pomocy kt�rego b�dziemy mogli �wiczy� w domu. Do wyboru b�d�: pi�ka do �wicze� (29.99 z�/szt.) w trzech rodzajach: z dwoma odczepianymi ekspanderami, z wypustkami dla lepszego\nTrenerk� uczestnik�w jest Krystyna Zra�ewska, trenerka personalna, instruktorka fitness w si�owni Gold's Gym w Warszawie. Do uprawiania sportu zainspirowa� j� film z Van Dammem.Zaczyna�a od samotnych �wicze� z hantlami w domu, p�niej przenios�a treningi na si�owni�. Dzi�ki ci�kiej pracy i pomocy\nkrwi, t�tno (obci��eniowe i spoczynkowe) oraz poprawia prac� serca. Le��cy model jest r�wnie� doskona�� alternatyw� dla os�b maj�cych problemy ze stawami i z kr�gos�upem, ze wzgl�du na wbudowane oparcie, odci��aj�ce plecy podczas �wicze�. Na rowerku stacjonarnym mo�na je�dzi� w domu i si�owni - w\nzalet �wicze� z hula hoop. Warto powr�ci� do �wicze�, kt�re w dzieci�stwie sprawia�y nam tyle uciechy! � w iczenie na szczu p�� tali�: akademia Dove - Sta� w rozkroku, stawiaj�c stopy nieco szerzej ni� szeroko�� bioder. Wci�gnij brzuch, wyprostuj plecy i lekko ugnij nogi w kolanach. Umie�� hula hop na\n"Mam to szcz�cie, �e jestem naturalnie szczup�a". Magdalena Mielcarz o swojej sylwetce [WYWIAD] wygl�d, ale te� kondycj�, kt�ra sprawdza si� podczas wychowania dw�jki dzieci i realizacji licznych plan�w zawodowych. ��cz� treningi personalne z samodzielnym wykonywaniem �wicze�. Obie formy s� dobre i nie zamierzam z �adnej rezygnowa�. Trener jest w stanie korygowa� na bie��co wykonywane sekwencje\nbrzuch i lekko unosi�a nogi i r�ce, po chwili powoli je opuszcza�a. Megan powtarza�a ka�de �wiczenie 20 razy, przeplata�a je 5 minutowym biegiem. Aktorka �wiczy�a 3 dni w tygodniu. Kiedy wola�a zosta� w domu z synkiem, �wiczy�a z dvd Harley Pasternak's Hollywood Workout. Jennifer zapocz�tkowa�a mod� na\nkondycja, samopoczucie i wygl�d zewn�trzny. Podnosi si� poziom endorfin - hormonu szcz�cia i mamy lepsz� odporno�� na stres. Warto dobra� trening zgodny z naszymi upodobaniami. �wiczenia nie s� kar� - potraktuj je jako czas tylko dla siebie, kiedy mo�esz si� wyciszy� i zrelaksowa�. P�jd� na taniec brzucha\nHeidi ma czworo dzieci, prowadzi program Project Runway, ma w�asn� lini� bi�uterii, firmuje swoim nazwiskiem linie ubra� (ostatnio dla New Balance), a tak�e prowadzi stron� o zdrowym od�ywianiu i wellness ( heidiklum.aol.com ). Jak znajduje czas na �wiczenia? "Pomaga mi w tym prowadzenie listy\nPierwszym krokiem powinien by� wywiad przeprowadzony przez lekarza, kt�ry zleci badania, np. poziomu cholesterolu, glukozy, EKG, pr�b� wysi�kow�. Je�li mocno si� zasiedzia�e�, mo�esz zdiagnozowa� problemy z cia�em u fizjoterapeuty. Powie ci, czego musisz unika�. �wiczenia na w�asn� r�k�, w domu\nKit�w z Natali� Gack�. Zalety treningu w domu to przede wszystkim oszcz�dno�� czasu - �wiczymy o dowolnej porze, nigdzie nie doje�d�amy, odchodzi czas podr�y - oraz pieni�dzy, gdy� nie inwestujemy w karnet na si�owni�. Jak wygl�da trening funkcjonalny? Wyja�nia trener Trening funkcjonalny to �wiczenia\nkettelbell jest nauka prawid�owego podnoszenia. B�le w plecach, przeci��enia kr�gos�upa w znacznym stopniu wynikaj� w�a�nie z nieprawid�owej techniki podnoszenia. �wiczeniem, kt�re b�dzie mia�o na celu nauk� prawid�owej mechaniki podnoszenia a tak�e wzmocnienie mi�ni brzucha, mi�ni po�ladkowych i plec�w\nNike Training Club - jak wygl�da trening funkcjonalny?\ntrening funkcjonalny? Trening funkcjonalny imituje ruchy, kt�re wykonujemy na co dzie�. Poprawia kondycj�, rze�bi sylwetk�, pomaga w treningu mi�ni g��bokich. Sk�adaj� si� na niego wielostawowe �wiczenia (odchodzi si� od �wicze� izolowanych, stosowanych w kulturystyce) oraz �wiczenia funkcjonalne\nKatelyn od zawsze by�a chorowitym dzieckiem. Jako nastolatka zacz�a mie� powa�ne problemy z �o��dkiem, nie by�a w stanie nic prze�kn��. Nikt nie wiedzia� co jej dolega. Lekarze rozk�adali r�ce, a ona i jej rodzice zaczynali traci� wiar�. Zdarza�o si�, �e b�l brzucha by� na tyle silny, �e\ncelu odpowiedni masa� . Najlepiej si�gn�� po specjalne masa�ery, kt�re czasem do��czone s� do preparat�w antycellulitowych. Dzi�ki temu zwi�kszamy skuteczno�� kremu czy serum. W zawalczeniu cellulitu w domu pomaga tak�e masa� ba�k� chi�sk� . Dobrze sprawdzaj� si� r�wnie� regularne �wiczenia\nzaledwie roku zesz�a z BMI na poziomie 51,6 do 25,6. Wszystko to dzi�ki intensywnym �wiczeniom. Wstawa�a o 5 rano, aby jeszcze przed prac�, odby� wyczerpuj�cy trening. Swoj� metamorfoz� skrupulatnie dokumentowa�a i publikowa�a w mediach spo�eczno�ciowych. Nikt jej nie uwierzy� W przypadku jej metamorfozy\nmiesi�cy przed ci��� zacznij za�ywa� kwasu foliowego. Polecane �wiczenia: Aerobiczna sz�stka Weidera, to zestaw kilku �wicze�, kt�re bez problemu mo�na wykonywa� w domu. Warunkiem skuteczno�ci jest regularno�� i konsekwencja - liczba powt�rze� ro�nie z dnia na dzie�, a ostatecznie trening trwa\nuzupe�nia� nimi trening. 4. Czy takie �wiczenia mo�emy wykonywa� samodzielnie w domu? Jak najbardziej. Wi�kszo�� �wicze�, mo�na wykonywa� na obecnych w wielu domach pi�kach fitnessowych, �atwo dost�pnych beretach ortopedycznych lub te� po prostu wykorzystuj�c wolne miejsce na pod�odze. Podczas warsztat�w\nShock Absorber Nike Pro Fierce Mezzo Bra Sprawd� ceny ? Sprawd� ceny ? Sprawd� ceny ? �r�d�o: Okazje.info ZOBACZ TE�: SPRZ�T DO �WICZE� W DOMU - PRZEGL�D Ta�ma Power Band Ta�ma �wietnie nadaje si� do ro�nego rodzaju trening�w m.in. wzmacniania mi�ni brzucha oraz n�g\nspos�b zauwa�y�a go ameryka�ska korporacja Beach Body, kt�ra tworzy programy fitnessowe dla os�b �wicz�cych w domu. Oni zaproponowali trenerowi wsp�prac�. Ta�cz i �wicz mi�nie brzucha Wsp�praca Shouna T z Beach Body rozpocz�a si� od pierwszego treningu na DVD: "Hip-Hop ABS". Jest to program\nHolmes Place. Na czasie s� te� �wiczenia w podwieszeniu, np. TRX (trening na specjalnych linach, stworzony dla ameryka�skich komandos�w, kt�rego fankami s� np. modelki Anja Rubik i Bar Refaeli), trening wytrzyma�o�ciowy ze sztang�, trening interwa�owy, miks r�nych styl�w treningu, np. body combat\nNiesamowita metamorfoza. Kobieta schud�a 20 kg i uratowa�a sobie �ycie Jeanenne. Na ca�e szcz�cie, jeden znajomy w por� j� zauwa�y� i wyci�gn�� na pla��. Odzyska�a wtedy przytomno��, ale to by� dopiero pocz�tek jej problem�w. Kiedy Jean wr�ci�a do domu, zdiagnozowano u niej ci�k� niedomykalno�� zastawki w sercu. Kobieta by�a w ci�kim szoku, poniewa� od zawsze uprawia�a\n. Trening obwodowy - dobra propozycja na trening w domu Polega on na wykonywaniu �wicze� na wszystkie grupy mi�niowe na zasadzie obwodu, czyli jedno po drugim w okre�lonym czasie i w kr�tkich odst�pach czasowych. Z regu�y obw�d sk�ada si� z 10-12 �wicze�. Trening taki charakteryzuje si� du�� ilo�ci�\nfirmy jak Nike, Adidas, czy 4F maj� w swojej ofercie bardzo wysokiej jako�ci legginsy, kt�re wykonane s� z oddychaj�cych lub termoaktywnych tkanin, dzi�ki czemu zapewni� nam komfort zar�wno podczas biegania, �wicze� fitness, jak na jog�. Zobaczcie nasze wiosenne propozycje leggins�w. Materia�y\nZdj�cia - �wiczenia na brzuch w domu\n�wiczenia na brzuch w domu - wi�cej zdj��