Kadry i Płace w Oświacie - nr 65\nNumer 65 - styczeń 2014 r.\nTEMAT NUMERU Pensum łączone nauczyciela\nBrak godzin z macierzystego przedmiotu nauczyciela powoduje, że musi on łączyć godziny o różnym wymiarze pensum, np. nauczanie przedmiotu i zajęcia w bibliotece. Tak zatrudniony nauczyciel musi mieć ustalone pensum łączone. O sposobie przeliczenia pensum nauczyciela decyduje wówczas organ prowadzący.\nNauczycielkę na urlopie macierzyńskim uwzględnia się w średniorocznej strukturze zatrudnienia\nPytanie: Ile wynosi średnioroczna liczba etatów do końca roku w przypadku nauczycielki mianowanej, która do 27 sierpnia przebywała na urlopie macierzyńskim? Od września nauczycielka pracuje na 1/2 etatu, jednak nie otrzymuje składników wskazanych w art. 30 ust. 1 Karty Nauczyciela, tylko zasiłek macierzyński wypłacany przez szkołę.\nOdmowa przyjęcia nowych warunków pracy rozwiązuje umowę jakby doszło do wypowiedzenia\nPytanie: Pracownicy niepedagogiczni (lutnik i stroiciel) otrzymali wypowiedzenie warunków pracy w części dotyczącej wymiaru czasu pracy. Pracownicy w ustawowym czasie złożyli oświadczenie o odmowie przyjęcia nowych warunków pracy. Umowa rozwiązała się z dniem 31 października 2013 r. Jaką podstawę prawną wpisać w świadectwie pracy jako rozwiązanie stosunku pracy? Pracownicy otrzymają odprawę. Czy w pkt 6 świadectwa pracy (informacje uzupełniające) należy podać art. 8 ust. 1 ustawy z 13 marca 2003 r. o szczególnych zasadach rozwiązywania z pracownikami stosunków pracy z przyczyn niedotyczących pracowników?\nOd 22 listopada 2013 r. nowe formy usprawiedliwiania nieobecności w pracy\nOd 22 listopada 2013 r. obowiązują nowe zasady usprawiedliwiania nieobecności w pracy. Dzięki nim pracownik będzie miał więcej możliwości usprawiedliwienia swojej absencji w pracy, m.in. W razie choroby niani lub dziennego opiekuna.\nZmiany w ustawie o systemie oświaty to nie tylko nowe zasady rekrutacji\nNowe zasady rekrutacji do szkół i przedszkoli, możliwość zatrudniania w przedszkolach osób do prowadzenia specjalistycznych zajęć, a w szkołach osób wspierających nauczycieli w realizacji zajęć dodatkowych i opieki świetlicowej, której zasady organizacji zmienią się na korzyść rodziców – to główne rozwiązania projektu nowelizacji ustawy o systemie oświaty.\nUrlop dla poratowania zdrowia – odwołanie dyrektora\nOrzeczenie lekarskie i wniosek do dyrektora szkoły nie gwarantują nauczycielowi urlopu zdrowotnego. Musi on bowiem spełnić wszystkie warunki z Karty Nauczyciela. Jednak i to może nie wystarczyć. Dyrektor może się bowiem odwołać od orzeczenia i przesunąć w czasie decyzję urlopową lub w ogóle podważyć prawo nauczyciela do urlopu.\nSkorzystanie z pomocy ZFŚS nie wyklucza wsparcia z funduszu zdrowotnego\nNauczyciel złożył wnioski o zapomogę zdrowotną z funduszu zdrowotnego i ZFŚS, dołączając tę samą fakturę za protezę stomatologiczną. Przy jednym wniosku dołączył oryginał, zaś drugim – kserokopię. Dyrektor przyznał nauczycielowi zapomogę ze środków funduszu zdrowotnego, ale na wniosek o dofinansowanie ze środków ZFŚS wydał decyzję odmowną, argumentując to tym, że ta sama osoba nie może korzystać z dwóch źródeł finansowania tego samego wydatku. Czy decyzja ta była właściwa?\nKontrola w szkole – 38 najczęściej popełnianych błędów\nUrlop rodzicielski może zakończyć się w trakcie roku szkolnego\nPytanie: Nauczycielka kończy dodatkowy urlop macierzyński 9 lutego 2014 r. Ma prawo do 14 dni urlopu uzupełniającego za 2013 rok. Nauczycielka chce korzystać z urlopu rodzicielskiego do 13 czerwca 2014 r. Jej zdaniem ma prawo do pełnego urlopu w czasie ferii letnich, a do pracy chce wrócić 1 września. Czy w przedstawionej sytuacji urlop rodzicielski nie powinien być jednak udzielony do 31 sierpnia 2014 r., a następnie powinien zostać udzielony urlop uzupełniający za 2013 i 2014 rok?\nPrzekazanie świadczeń z ZFŚS na takich zasadach, jak wypłata pensji\nPytanie: Księgowa wypłaciła zapomogę z ZFŚS na konto pracownika. Kilka miesięcy wcześniej pracownik zmienił oświadczenie o numerze konta, na które chce otrzymywać wynagrodzenie. Okazało się, że to poprzednie konto jest zajęte przez komornika. Pracownik grozi nam sądem. Czy księgowa może ponieść jakieś konsekwencje prawne i finansowe? Co zrobić w tej sytuacji?\nNiezdolny do pracy nauczyciel musi zakończyć pracę w szkole\nPytanie: Nauczyciel zatrudniony na podstawie mianowania był na świadczeniu rehabilitacyjnym do 14 października 2013 r. Następnie przyniósł L4 od 14 do 28 października 2013 r. Jednocześnie nauczyciel złożył w ZUS wniosek o rentę. Dnia 28 października 2013 r. przyniósł L4 od 29 października do 4 listopada 2013 r. i orzeczenie lekarza orzecznika ZUS z 17 października 2013 r. mówiące o całkowitej niezdolności do pracy do 31 października 2015 r. Czy po świadczeniu rehabilitacyjnym nauczycielowi przysługuje płatne L4? Z jaką datą należy rozwiązać stosunek pracy z tym nauczycielem?\nLimit dodatkowych godzin ponad pensum nie dotyczy doraźnych zastępstw\nPytanie: Nauczyciel zatrudniony na 18/18 etatu ma przydzielone 8,5 godzin ponadwymiarowych tygodniowo. Czy można mu przydzielić w tygodniu 1 godzinę doraźnego zastępstwa?\nPracę opiekuna samorządu uczniowskiego można zaliczyć do godzin karcianych\nPytanie: Czy praca opiekuna samorządu uczniowskiego może być rozliczona w ramach godzin karcianych?\nWychowawca i kierownik wypoczynku dla dzieci i młodzieży nie pojadą na kolonie czy wycieczkę bez przedstawienia zaświadczenia o niekaralności z Krajowego Rejestru Karnego. Takie rozwiązanie przewiduje przyjęta przez rząd 21 listopada 2013 r. nowelizacja przepisów.\nUmowa z emerytowanym nauczycielem nie musi obejmować roku szkolnego\nPytanie: Jak prawidłowo powinna być zawarta umowa o pracę z emerytowanym nauczycielem – czy od początku roku szkolnego do końca zajęć dydaktycznych, czy na cały rok szkolny?\nZaniechanie dyrektora w sprawie awansu nie może zaszkodzić nauczycielowi\nPytanie: Nauczycielka religii odbywała staż na nauczyciela dyplomowanego od 1 września 2010 r. do 31 maja 2013 r. W roku szkolnym 2012/2013 w naszej szkole pracowała na 7/18, a w przedszkolach miała 1/22, 1/25 oraz 1/22, 1/25 godzin. Dyrektor nie wystąpił do kuratorium oświaty o wyznaczenie dyrektora szkoły, który by wykonywał wszelkie czynności związane z odbywaniem stażu. Czy kuratorium może odrzucić wniosek nauczyciela?\nGodziny ponadwymiarowe rozlicza się miesięcznie\nPytanie: Nauczyciel ma przydzielone godziny ponadwymiarowe (śródrocznie jest to 38 godzin), jednakże nie są one rozłożone równomiernie. W pierwszym semestrze realizuje np. 23 godziny ponadwymiarowe, a w drugim 15 godzin. W jednym miesiącu nauczyciel realizuje np. 5 godzin, w drugim 10, w kolejnym 3 itd. Jak rozliczać te godziny – miesięcznie, semestralnie czy rocznie?\nSprzątaczka nie może opiekować się uczniami na świetlicy\nPytanie: Czy sprzątaczce mogę w części etatu zlecić 2-godzinną opiekę nad dziećmi w oddziale ,,O”, coś w rodzaju opieki świetlicowej po zajęciach? Pani ma maturę i mogłaby ewentualnie uzupełnić wymagane do tego kwalifikacje.\nW 2014 roku wzrost subwencji oświatowej o około 2,5%\nProponowany przez resort edukacji sposób podziału subwencji oświatowej na 2014 rok zakłada wzrost kwoty przypadającej na jednego ucznia o około 2,5% w porównaniu z 2013 rokiem. Oznacza to, że w przyszłym roku kwota przeznaczona na jednego ucznia wzrośnie o 126 zł.


Dieta śródziemnomorska - korzyści dla zdrowia | RadioklinikaPL\nStrona główna Choroby serca i naczyń Dieta śródziemnomorska receptą na dobre zdrowie i samopoczucie\nDieta śródziemnomorska jest to model zdrowego żywienia oraz stylu życia. Przypisuje się jej działanie ochronne na układ sercowo-naczyniowy. Zapobiega również rozwojowi chorób metabolicznych, krążeniowych, neurodegeneracyjnych oraz nowotworowych. Dietę śródziemnomorską uznaje się także za dietę przeciwzapalną. Potwierdzają to lata badań. Przyjrzyjmy się bliżej temu tematowi, bo warto!\nSkąd wziął się termin „dieta śródziemnomorska”?\nDieta śródziemnomorska to nie sama dieta\nLokalność oraz jakość to wyznaczniki diety śródziemnomorskiej\nSkładniki diety śródziemnomorskiej wpływające pozytywnie na organizm\nBadania przemawiające na korzyść diety śródziemnomorskiej\nKorzyści ze stosowania diety śródziemnomorskiej\nDieta śródziemnomorska – bibliografia\nTermin ten po raz pierwszy został użyty przez Ancela Keysa w badaniu Seven Countries Study. Badanie Seven Countries Study rozpoczęto w roku 1958. Wzięło w nim udział 7 krajów: Japonia, Grecja, była Jugosławia, Włochy, Holandia, Stany Zjednoczone i Finlandia. Badanie wykazało, że śmiertelność z powodu chorób wieńcowych w rejonie Morza Śródziemnego była 2-3 razy niższa, niż w Europie Północnej i USA. Morze Śródziemne graniczy z ponad 16 krajami, których mieszkańcy stosują różne wzorce żywieniowe w zależności od zwyczajów kulturowych, społecznych lub religijnych.\nDieta śródziemnomorska nie ma dokładnie określonych ram. Jest to pewien styl życia, zbiór zachowań żywieniowych niosących za sobą wiele korzyści zdrowotnych.\nMówiąc ogólnie, dieta śródziemnomorska charakteryzuje się wysokim spożyciem oliwy, świeżych warzyw i owoców, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów. Produkty takie jak nabiał czy mięso spożywa się rzadko, natomiast ryby, owoce morza oraz wino w ilościach umiarkowanych.\nW 2010 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) uznała dietę śródziemnomorską za niematerialne dziedzictwo kulturowe ludzkości. Opisano to w następujący sposób:\n„Dieta śródziemnomorska”, od greckiego słowa „díaita”, „dieta” oznacza „sposób życia – styl życia”, zestaw umiejętności, wiedzy, rytuałów, symboli i tradycji, od krajobrazu po stół. Wspólne jedzenie jest podstawą tożsamości kulturowej i ciągłości społeczności w całym basenie Morza Śródziemnego. Dieta śródziemnomorska kładzie nacisk na gościnność, sąsiedztwo, dialog międzykulturowy i kreatywność oraz styl życia oparty na szacunku dla różnorodności.\nDieta Śródziemnomorska (DŚ) jest uboga w nasycone kwasy tłuszczowe, ale za to dostarcza duże ilości przeciwutleniaczy, węglowodanów i błonnika. Charakteryzuje się przede wszystkim wysoką zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, dostarcza także WNKT n-3, pochodzących głównie z oliwy z oliwek.\nJedną z najważniejszych cech diety śródziemnomorskiej jest jakość oraz pochodzenie produktów spożywczych. Są one tradycyjnie produkowane. Sprzedawane są zazwyczaj lokalnie, zaraz po zbiorach, co gwarantuje ich świeżość oraz najwyższą jakość. Warto również dodać, że spożywanie posiłków odbywa się w przyjaznym otoczeniu. Posiłki popijane są najczęściej czerwonym winem, celebrowane. Zaraz po nich odbywa się odpoczynek. Do tego schematu żywieniowego zalicza się także wysoką aktywność fizyczną. Słodycze natomiast są spożywane raczej w formie świeżych owoców lub puddingów, a ciasta czy wypieki najczęściej jada się na święta. Fast foodów czy produktów wysoko przetworzonych w tej diecie się nie stosuje.\nRyby. Źródłem kwasów omega-3 w diecie śródziemnomorskiej są głównie morskie ryby, spożywane zazwyczaj 2-3 razy z tygodniu (zależnie od rejonu). Systematyczny przegląd randomizowanych badaniach kontrolnych oraz wiele metaanaliz wykazało, że kwasy omega-3 pochodzenia morskiego są korzystne dla zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Zaobserwowano także, że kwasy omega-3 wpływają na poprawę profilu lipidowego oraz obniżenie ciśnienia krwi, głównie poprzez działanie przeciwzapalne, usuwające wolne rodniki oraz przeciwzakrzepowe.\nOliwa z oliwek. W regionie basenu Morza Śródziemnego znajduje się około 98 % wszystkich drzew oliwnych uprawianych na świecie. Tam także jest największa produkcja oraz konsumpcja oliwy. Najbardziej wartościową jest oliwa extra virgin, oczywiście nierafinowana. Zawiera ona liczne substancje, które pozytywnie wpływają na nasz organizm, jak kwas oleinowy oraz związki fenolowe. Kwas oleinowy zaliczany jest do monoenowych kwasów tłuszczowych i stanowi około 75% wszystkich kwasów tłuszczowych zawartych w oliwie. Jest niezwykle istotny w profilaktyce chorób układu krążenia oraz wpływa na stabilność oliwy. Związki fenolowe oraz tokoferole, sterole i skwalen mają właściwości przeciwutleniające. Przyczyniają się tym samym do hamowania utleniania frakcji LDL we krwi, chronią przed wolnymi rodnikami oraz przed chorobami cywilizacyjnymi. Spożycie MUFA korzystnie wpływa na zmniejszanie zapotrzebowania na insulinę i obniża osoczowe stężenia glukozy i insuliny.\nBłonnik pokarmowy. Nie brakuje go w diecie śródziemnomorskiej. Dzięki temu może zapobiegać rozwojowi otyłości. Ma także pozytywny wpływ na wydzielanie hormonów, w tym insuliny. Dodatkowo zwiększa uczucie sytości. Zawartość błonnika pokarmowego w tej diecie bardzo korzystnie wpływa także na nasz mikrobiom. W DŚ jest on dostarczany w postaci zarówno błonnika frakcji rozpuszczalnej jak i nierozpuszczalnej. Jego główne źródło to warzywa, owoce i rośliny strączkowe oraz produkty pełnoziarniste.\nOrzechy. Bogate w wiele związków bioaktywnych są często spożywane w diecie śródziemnomorskiej. Orzechy a w szczególności orzechy włoskie zawierają L-argininę oraz kwas α-linolenowy. L-arginina jest aminokwasem egzogennym i prekursorem tlenku azotu, natomiast kwas α-linolenowy należy do rodziny kwasów omega-3. Zarówno L-arginina, jak i kwas α-linolenowy posiadają właściwości hipotensyjne i przeciwmiażdżycowe.\nMechanizm działania diety śródziemnomorskiej na stan zapalny nie został do końca poznany. Przypuszcza się, że dzieje się to za sprawą sporej ilości flawonoidów obecnych w żywności. Te antyoksydanty mogą być także pomocne w zapobieganiu rozwojowi chorób metabolicznych wywołanych przez przewlekły stres oksydacyjny. Picie w umiarkowanej ilości wina – szczególnie czerwonego, bogatego w polifenole jak resweratrol – wywiera korzystny wpływ na układ krwionośny, działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo oraz chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi.\nBadania zarówno obserwacyjne jak i ekologiczne, takie jak oryginalne badanie Seven-Countries, wykazały pozytywne korzyści diety śródziemnomorskiej w zakresie ochrony układu krążenia, zastępczych markerów chorób układu krążenia, a także ogólnej chorobowości i śmiertelności.\nJedna z większych metaanaliz, obejmująca ponad 50 000 pacjentów wykazała, że dieta śródziemnomorska istotnie zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego. Stosowanie DŚ skutkowało zmniejszeniem obwodu w talii, poprawą profilu lipidowego, regulacją poziomu glukozy oraz ciśnienia tętniczego.\nInna, nieco mniejsza metaanaliza obejmująca 2650 pacjentów wykazała, że dieta śródziemnomorska zapewnia silniejszą redukcję czynników ryzyka chorób układu krążenia i markerów stanu zapalnego.\nDane z serii badań kohortowych oraz kliniczno-kontrolnych wykazały, że wysokie spożycie pokarmów typowych dla tradycyjnej diety śródziemnomorskiej, wiązało się ze spadkiem ryzyka rozwoju różnych typów raka. Mowa tu o nowotworach górnego odcinka przewodu pokarmowego, żołądka, jelita grubego i odbytnicy, trzustki, wątroby. Dotyczy to także wybranych nowotworów powiązanych z hormonami, np. rak śluzówki macicy.\nBadania Hernaez wykazały, że już po 3-tygodniowym spożyciu oliwy poprawił się profil lipidowy. Było to badanie randomizowane na mężczyznach w wielu 20-59 lat. Spożycie 25 ml oliwy dziennie skutkowało nie tylko obniżeniem frakcji LDL, ale również spowodowało zwiększenie odporności frakcji LDL na utlenianie.\nW 2004 roku badanie przeprowadzone przez Schroedera wykazało korzystny wpływ diety śródziemnomorskiej na zapobieganie otyłości. Badanie przeprowadzano na populacji hiszpańskiej. Obejmowało ono ponad 1,5 tysiąca mężczyzn i ponad 1,6 tysiąca kobiet. Opierało się na kwestionariuszu częstotliwości spożycia. Zgodność z DŚ oceniano za pomocą systemu punktowego. Wyniki tego badania wykazały że stosowanie tradycyjnej, zbilansowanej diety śródziemnomorskiej obniżyło BMI oraz zapobiegało rozwojowi otyłości.\nW 2008 roku przeprowadzono bardzo interesujące badania odnośnie wpływu stosowania pełnej diety śródziemnomorskiej przez matki w ciąży na występowanie astmy i alergii wśród ich dzieci w późniejszym życiu. W tym badaniu brało udział 468 kobiet w ciąży, które swoją dietę zapisywały w kwestionariuszach. Później przez okres około 6 lat badano także ich dzieci, głównie pod kątem alergii oraz świszczącego oddechu. Okazało się że u dzieci matek, które stosowały dietę śródziemnomorską, ryzyko stałych świstów było o 80% mniejsze niż u pozostałych, zaś ryzyko rozwoju alergii zmniejszyło się o 45%.\nCiekawa metaanaliza pojawiła się w 2008 roku w British Medical Journal. Obejmowała ona 12 nadań z lat 1966-2008. Łącznie w tych badaniach wzięło 1 574 299 osób obserwowanych przez okres od 3 do 18 lat. Potwierdzono, że śmiertelność z przyczyn sercowo–naczyniowych spadła o 9%. Liczba zgonów z powodu nowotworu odnotowała spadek o 6%. Zapadalność na choroby Parkinsona i Alzheimera zmalała o 13%. Dodatkowo inne obserwacje potwierdziły, że stosowanie DŚ wiąże się z poprawą stanu zdrowia oraz obniżeniem umieralności o 9%.\nW latach 2014-2015 zostały opracowane, przy udziale Międzynarodowej Fundacji Diety Śródziemnomorskiej, tak zwane ramy MED DIET 4.0. Obejmują one 4 najważniejsze, trwałe korzyści wynikające ze stosowania diety śródziemnomorskiej. Są to:\nkorzyści zdrowotne i żywieniowe. Wiele badań udowodniło pozytywne działanie diety na układ sercowo-naczyniowy, jak również duży wpływ na inne choroby.\nmniejszy wpływ na środowisko i bogactwo różnorodności biologicznej. Odnosi się do badań, które wskazują, że DŚ ma mniejszy wpływ na środowisko naturalne niż inne wzorce żywieniowe.\nwysoka społeczno-kulturowa wartość żywności. Bardzo ważna jest sama kultura spożywania posiłków, która odbywa się zazwyczaj w otoczeniu rodziny lub przyjaciół. Uważa się DŚ za społeczno-kulturowe dziedzictwo historyczne, ściśle związane z licznymi tradycjami żywieniowymi, ale również różnicami religijnymi i kulturowymi, które były następstwem dominujących cywilizacji.\npozytywne lokalne korzyści ekonomiczne. Chodzi o zachowanie lokalnej, tradycyjnej działalności i rzemiosła. Ma to na celu gwarantować pozytywne wyniki gospodarcze, głównie małych regionów.\nPodsumowując kilka najważniejszych cech diety śródziemnomorskiej, można oprzeć się na obserwacjach Trichopoulou, która podała 8 najważniejszych elementów tradycyjnej DŚ. Są to:\nduże spożycie oliwy z oliwek;\nduże spożycie produktów zbożowych;\nmałe spożycie mięsa i produktów mięsnych;\nPoza odpowiednimi produktami spożywczymi w diecie, ważnym aspektem jest spożywanie posiłków w miłej, spokojnej atmosferze. Popijanie ich umiarkowaną ilością dobrego wina, odpoczynek po posiłku oraz aktywność fizyczna. Dieta Śródziemnomorska to nie sama dieta, ale tak naprawdę styl życia.\nBawa S, Gajewska D, Myszkowska-Ryciak J. Zastosowanie diety śródziemnomorskiej w prewencji i leczeniu zespołu metabolicznego, Kosmos, Problemy Nauk Biologicznych, 2010, 59(3-4), s. 345-354;\nCichocka A, Dieta śródziemnomorska w profilaktyce pierwotnej choroby niedokrewnej serca, Via Medica, 2005, 1(3), s. 30-39;\nWroniak M, Maszewska M, Oliwa z oliwek w diecie śródziemnomorskiej, Żywność, Nauka, Technologia, Jakość, 2011, 5(78), s. 26-36;\nWidmer R, Flammer A, Lerman L, Lerman A. The Mediterranean diet, its components, and cardiovascular disease, The American journal of medicine, 2015, 128(3), s. 229-238;\nMentella M, Scaldaferri F, Ricci C, Gasbarrini A, Miggiano G, Cancer and Mediterranean Diet: A Review, Nutrients, 2019, 11(9), s. 1-57;\nDernini S i wsp, Med Diet 4.0: the Mediterranean diet with four sustainable benefits, PUBLIC HEALTH NUTRITION, 2017, 20(7), s. 1322-1330;\nGeorgoulis M, Kontogianni M, Yiannakouris N, Mediterranean diet and diabetes: prevention and treatment, Nutrients, 2014, 6(4), s. 1406-1423;\nMazzocchi A, Leone L, Agostoni C, Pali-Scholl I, The Secrets of the Mediterranean Diet. Does [Only] Olive Oil Matter?, Nutrients, 2019, 11(12),\nDe Pergola G, D’Alessandro A, Influence of Mediterranean Diet on Blood Pressure, Nutrients, 2018, 10(11), 1700;\nMizgier M, Jeszka J, Jarząbek-Bielecka G. Rola diety Śródziemnomorskiej w zapobieganiu nadwadze i otyłości, niektórym chorobom dietozależnym oraz jej wpływ na długość życia, Nowiny Lekarskie, 2010, 79(6), s. 451-454;\nKopeć A i wsp. Prozdrowotne właściwości resweratrolu, Żywność, Nauka, Technologia, Jakość, 2011, 5(78), s. 5-15;\nHernáez A, Remaley A, Fitó M, Olive Oil Polyphenols Decrease LDL Concentrations and LDL Atherogenicity in Men in a Randomized Controlled Trial, The Journal od Nutrition, 2015, 145(8), 1692-1697.


#14 Podcast: Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg - Wiem co jem\nPrzez Magdalena Hajkiewicz|2020-04-10T09:49:30+01:00Luty 20th, 2020|Podcast|0 Komentarzy\nW 14 odcinku mojego podcastu spotykam się z Julią Begg, z którą współpracowałyśmy przez 4 miesiące. Julia zgłosiła się do mnie, bo chciała schudnąć, ale po nieudanych próbach odchudzania w przeszłości była pewna, że dieta oznacza stanie godzinami w kuchni, rygorystyczne zakazy i drobiazgowe wyliczanie kalorii. Dlatego tak zdziwiło ją, gdy w pierwszej rozpisce posiłków, którą ode mnie otrzymała znalazły się słodycze :O. O tym, jak to się stało, że Julia stała się masterchefem mrożonek oraz zrzuciła zbędne kilogramy bez wyrzeczeń posłuchacie w najnowszym odcinku podcastu!\nPoza tym dowiecie się także:\n-Jak wygląda efektywna współpraca dietetyczna i czego powinna uczyć\n-Jak rozpocząć współpracę z dietetykiem\n-Dlaczego głodzenie i rygorystyczna dieta nie przynoszą dobrych rezultatów\n-Czy będąc na diecie można jeść dania gotowe\n-Dlaczego chudnięcie, to efekt uboczny zdrowego stylu życia\n-Jakie jest znaczenie wsparcia środowiska w procesie odchudzania\nZachęcam do odsłuchania odcinka! 😉\nListen to „#14 Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg” on Spreaker.\nZapisz się na bezpłatny webinar „Jak nigdy nie być na diecie, a mimo to chudnąć”\nZapisz się na listę oczekujących do Kursu Skutecznego Odchudzania


Strona główna / Piwa / Piwa / New England IPA\nKraft Klub » Piwa » New England IPA\nNew England India Pale Ale to zdecydowanie styl którym żyje cały współczesny świat piw rzemieślniczych. Browar Warkot prezentuje więc nam swoje pierwsze NEIPA! W aromacie wyczujesz bombę chmielową w postaci mnóstwa owoców tropikalnych i cytrusowych. Jest sporo melona, mango i marakui ale również grejpfruta i czerwonej pomarańczy. Delikatna goryczka świetnie przeplata się z aksamitną słodowością uzyskaną dzięki dodatkowi płatków owsianych. Półsłodki finisz nadaje piwu smakowitości i zachęca do cieszenia się nim w towarzystwie kwaśnych, owocowych deserów. Najlepiej serwować w szkle typu IPA glass lub Tumbler.


ziemia | Fronda.pl\nZiemia - wybrane artykuły\nSpośród artykułów opublikowanych w portalu Fronda.pl wyselekcjonowaliśmy treści dotyczące zgadnienia - ziemia. Poniżej znajdują się wszystkie teksty dotyczące tematyki: ziemia, jakie znalazły się w naszym serwisie. Zapraszamy więc do zapoznania się z tekstami z interesującego Cię zakresu. Innym sposobem na znalezienie poszukiwanych treści jest wpisanie odpowiedniej frazy, np. ziemia w naszej wyszukiwarce.\nBiali ludzie, sterylizujcie się! Szokujące billboardy w Londynie\nW Londynie pojawiły się billboardy, zachęcające białych ludzi do... sterylizacji. Wszystko po to, by rozwiązać problem rzekomego przeludnienia ziemi. "Wyobraź sobie mniej zatłoczone ulice... zrób swoją część - wysterylizuj się" ...\n29 listopada w całej Polsce odbył się Młodzieżowy Strajk Klimatyczny. Uczniowie oczywiście poświęcają się dla klimatu w godzinach nauki, de facto robiąc sobie wagary. Skoro ikona tego ruchu Greta Thunberg ...\nMiley Cyrus: Nie chcę mieć dzieci, bo zamieniliśmy ziemię w kupę g***a\n"Dostaliśmy kawałek gó******ej planety i odmawiam przekazania tego mojemu dziecku. Póki nie będę czuła, że moje potomstwo będzie żyło na planecie z wodą pełną ryb, nie będę sprowadzać na świat ...\nAbp Marek Jędraszewski na Jasnej Górze: Chrześcijańska wiara pozwala nam odkryć ziemię jako dar\nNa Jasnej Górze trwają uroczystości Ogólnopolskiej Pielgrzymki Rolników i Święta Dziękczynienia za Plony, czyli Jasnogórskie Dożynki. Na centralną Mszę św. w niedzielę, 2 września pod jasnogórski Szczyt przybyło ok. 60 ...\nCudzoziemcy z Syrii i Bangladeszu kupują polską ziemię\nJak informuje MSWiA, cudzoziemcy w 2016 roku nabyli w Polsce ponad 3 tys. hektarów gruntów, przodowali w tym Niemcy i Holendrzy, ale polską ziemię kupowali także obywatele Wysp Dziewiczych, Syrii, ...\nPrzerażające! Za 100 lat nie będzie już życia na ziemi?\nJeszcze niedawno znany na całym świecie, wybitny astrofizyk Stephen Hawking twierdził, że Ziemi pozostało 1000 lat. Prognozy jednak znacznie się pogorszyły. Obecnie twierdzi on, że zagłada ludzkości może nastąpić już ...\nUWAGA! Do Ziemi zbliża się wielka asteroida!!!\n19 kwietnia Ziemię minie 650-metrowa asteroida. Obiekt, który ma wielkość czterech stadionów piłkarskich, znajdzie się w niepokojąco bliskiej odległości od naszej planety. Jakie byłyby skutki zderzenia obiektu z Ziemią? Asteroida ...\nSensacja! Odkryto planetę podobną do Ziemi - ma atmosferę!\nWedług informacji, jakie przekazał magazyn „Astronomical Journal”, na jednej z podobnych do Ziemi planet odkryto atmosferę. To przełomowe odkrycie w poszukiwaniu oznak życia poza Układem Słonecznym – pisze wprost.pl. Chodzi ...\nFranciszek: Nie możemy wykorzystywać naszej planety\nPapież Franciszek w specjalnym przesłaniu na krakowską konferencję dotyczącą jego encykliki "Laudato si" pisał o wielkiej wadze ochrony środowiska. Musimy być gotowi wsłuchać się w znaki zniszczenia i śmierci, które ...\nPolska w remoncie: Niemiec i Chińczyk nie wykupią polskiej ziemi!\n30 kwietnia wchodzi w życie ustawa wstrzymująca na 5 lat sprzedaż państwowych gruntów. Zaczynają także obowiązywać ograniczenia w sprzedaży prywatnej ziemi: będzie ją mógł kupić tylko rolnik i to tylko ...\nZiemia polska w rękach polskich. Ustawa przyjęta!\nSejm przyjął poprawki Senatu do ustawy o obrocie ziemią. Teraz trafi ona do prezydenta. Ustawę o wstrzymaniu sprzedaży nieruchomości Zasobu Własności Rolnej Skarbu Państwa Sejm uchwalił w ostatnim dniu marca, ...\nKuźmiuk dla Fronda.pl: Polski rząd broni wreszcie polską ziemię!\nDziś sejm uchwalił ustawę dotyczącą obrotu gruntami rolnymi. Szczególne kontrowersje wywołał zapis o możliwości nabywania gruntów przez związki wyznaniowe. Poseł Prawa i Sprawiedliwości Zbigniew Kuźmiuk skomentował dla nas tę ustawę ...\nPolska ziemia tylko dla Polaków, nie w obce ręce!\nWstrzymanie sprzedaży ziemi z zasobów Skarbu Państwa na 5 lat oraz zmianę zasad obrotu gruntami rolnymi - zakłada ustawa uchwalona przez Sejm. Ma zapobiec spekulacjom w obrocie ziemią. Podstawową formą ...\nZiemia - wybrane wpisy na blogach\nSpośród wpisów na blogach opublikowanych w portalu Fronda.pl wyselekcjonowaliśmy treści dotyczące zgadnienia - ziemia. Poniżej znajdują się wszystkie teksty dotyczące tematyki: ziemia, jakie znalazły się w naszym serwisie. Zapraszamy więc do zapoznania się z tekstami z interesującego Cię zakresu. Innym sposobem na znalezienie poszukiwanych treści jest wpisanie odpowiedniej frazy, np. ziemia w naszej wyszukiwarce.


ALFA ROMEO 145 : Części samochodowe\nALFA ROMEO 145 - części samochodowe\nAlfa romeo 156 sportwgon 1,6 benzyna KupnoWitam wszystkich. Potrzebuje pomocy zastanawiam się nad kupnem 156 1,6b sportwagon z 2005 roku. Co o tym sądzicie. Chciałbym się dowiedzieć między innymi jak wygląda pod względem awaryjnosci oraz koszty ewentualnych napraw. ...Alfa Romeo 156 1.9jtd do 2001rokuWitam, przymierzam sie do zakupu pieknej wloszki. Ale mam kilka pytan mianowicie: samochod bedzie poruszal sie w miescie na dystansach +/-10km w jedna strone 5 dni w tygodniu a w weekendy +/- 140km x2. Wiem ze krotkie dystanse ...Alfa Romeo 156 1,9 JTD wasze opinieWitam wszystkich. Zamierzam kupić alfę 156 II w kombi i się zastanawiam którego diesla wybrać 1.9 i w jakiej mocy czy 2.4. I czy warto kupić ?


Prządki, Kamieniec, Sanok - niedzielna wycieczka z dzieckiem - Biegun Wschodni | Turystyka i podróże z dzieckiem | Blog podróżniczy\nAtrakcje Podkarpacia, Skansen\nDziś relacja z krótkiej, ale intensywnej wycieczki z dzieckiem. Prezentujemy trzy rewelacyjne miejsca leżące w niewielkim oddaleniu od Rzeszowa. Można, jak my, zaliczyć je w jeden dzień, a można rozdzielić je na trzy odrębne wyjazdy. W każdym z nich, zarówno mały, jak i duży podróżnik ma szansę znaleźć coś interesującego dla siebie.\nRezerwat położony jest w Korczynie, przy drodze nr 991. Wejście do niego nie rzuca się w oczy, dlatego, aby go nie przeoczyć, lepiej spuścić nogę z gazu i zerkać w lewą stronę (jeśli jedziemy od strony Rzeszowa). Naprzeciwko wejścia do rezerwatu jest niewielki parking na kilka samochodów. W pogodne weekendowe popołudnia rezerwat odwiedza bardzo wielu turystów. Samochody są wtedy stawiane wzdłuż drogi na odcinku kilkuset metrów. My byliśmy tam rano, nie było tłumów.\nNazwa rezerwatu wywodzi się z legendy, mówiącej, że skały są dziewczętami zamienionymi w kamień w wyniku kary za przędzenie lnu w dni świąteczne. W rzeczywistości, Prządki, to niezwykłe formacje skalne, zbudowane z piaskowca, który w wyniku erozji, przybrał na tym terenie przedziwne kształty. Niektóre skały mają własne nazwy: Prządka-Baba, Prządka-Matka, Herszt.\nWidok na ruiny zamku Kamieniec. Musiałam wyjść na naprawdę wysoką skałę aby zrobić to zdjęcie.\nDo zamku można dojechać samochodem. My jednak preferujemy ścieżkę, która prowadzi przez przepiękny las prosto z parkingu przy rezerwacie skalnym Prządki. Wejścia na ścieżkę należy szukać w narożniku parkingu. Od niedawna, dzika wcześniej ścieżka, jest oznakowana. Postawiono nawet tablice edukacyjne, prezentujące ciekawostki przyrodnicze i etnograficzne tego terenu. Przykładowo, z jednej z tablic można się dowiedzieć, że kupka głazów na poniższym zdjęciu nie jest przypadkowa. Jest to cmentarzysko kurhanowe z IX i X wieku. W czasach przedchrześcijańskich chowano tu zmarłych zgodnie z rytuałem całopalenia.\nCmentarzysko kurhanowe z IX i X wieku\nZamek Kamieniec w XIV wieku służył jako warownia obronna. Zbudowany na skalnym wzgórzu, jest pięknym przykładem połączenia przyrody z budowlą – skał z murami. Co ciekawe, na bazie historii tego zamku, Aleksander Fredro napisał „Zemstę”.\nWejście do ruin jest odpłatne i kosztuje 8 zł/os. W tej cenie mamy możliwość zwiedzenia sal muzealnych, sali kar i tortur, zamku średniego. Sala tortur to nowość ostatniego sezonu. Można w niej obejrzeć liczne narzędzia tortur, sprawdzić jak działają na własnym przykładzie i wszystkiego dotknąć. Dla dzieciaków to ogromna frajda.\nPod względem ilości obiektów jest największym skansenem w Polsce, a pod względem urody, jednym z najpiękniejszych w Europie. Teren skansenu podzielono na obszary prezentujące życie grup etnograficznych zamieszkujących tereny południowo-wschodniej Polski do 1947 roku: Bojków, Łemków, Dolinian i Pogórzan. Choć wszystkie wymienione grupy zamieszkiwały teren podgórski i górski, to różniły się między sobą charakterem gospodarki (u Bojków i Łemków rolnictwo z dużym udziałem hodowli, Dolinianie i Pogórzanie charakter zdecydowanie rolniczy). To z kolei wpłynęło na charakter kultury materialnej (budownictwo, strój), duchowej (obrzędy rodzinne i doroczne) oraz wiele innych elementów życia codziennego. Warto doczytać na stronie skansenu.\nCentrala telefoniczna na poczcie\nStara kasa w sklepie\nCeny biletów do skansenu:\ndzieci 0 zł\nW poniedziałki do godziny 11 wstęp jest bezpłatny.\nPo wizycie w Parku Etnograficznym w Olsztynku podjęłam decyzję, że zwiedzając Polskę, będę częściej odwiedzać…\nPrzy okazji pobytu w Jałowcówce zdecydowaliśmy się odwiedzić najmłodszy skansen w Polsce. Muszę przyznać, że…\nkadryzdrogi ... pisze:\n28 sierpnia 2014 o 08:17\nPięknie tu u Ciebie 🙂 Czytam i oglądam z ogromną przyjemnością … zwłaszcza, że w sanockim skansenie byłam zaledwie kilka dni temu … Pozdrawiam serdecznie!\nRelacja zachęca do odwiedzenia. Tam jeszcze nie byłam z rodzinką. Super sprawa\nnext post: Atrakcje Lwowa: Kilka niebanalnych miejsc, które warto zobaczyć


agrafam 410 z klima czy bez ? - Deutz-Fahr, Lamborghini, Same - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nagrafam 410 z klima czy bez ?\nPrzez olszak2, Luty 17, 2011 w Deutz-Fahr, Lamborghini, Same\nwitam .prosze o pomoc bo nie wiem co robic .jestem w rakcie kupienia agrofarma 410 GS , i nie wiem czy brac klime ,cena z klima to 162 tys, a bez 155tys, ciagnik bedzie pracowal na 50 ha.\nTo zależy ile chcesz na niego wydac jak kwota jest prawie nie ograniczona w miarę rozsądku i klima ci się przyda w lato to możesz sobie wziąc Jeżeli masz kase to ja bym wziął na twoim miejscu\nZ ta kasa to cienko,, bo musze wziasc troszke kredytu na niego\nTeż byłbym za klimą super sprawa\nPowiem Ci tak: użytkuje już pawie dwa lata ciągnik z klimą ( jest to Case) i nie wyobrażam sobie teraz pracy bez tego urządzenia.\nwaham się nad ta klima bo był możne lepiej dołożyć kasę i kupił tura polskiego\nNo z klima jest wygoda. To juz zależy od ciebie czy chcesz czy nie czy ci będzie wygodniej z nią czy nie ale jak bierzesz ciągnik to już na lata także później nie założysz sobie a jak jest to nie wadzi A tak to możesz żałowac że nie wziąłeś\nA jeżeli jeszcze tura chcesz kupic no to już całkiem musisz się zastanowic bo jak masz kasy na styk no to faktycznie klima to nie bardzo już z trem lepiej jak ci jest bardzo potrzebny\nTeraz wygoda ?? Czy w lato wygoda :rolleyes:?\nNo wlasnie nad tym mam za***isty dylemat.. klimy nie wezme moge pozniej zalowac. a dołożenie klimy koszt,6tys.\nTylko jak weźmiesz bez klimy to w zamkniętej kabinie w lecie nie usiedzisz a jak szyby otworzysz to wiadomo kurz i syf w środku się robi a elektronika kurzu nie lubi sąsiad kupił forterre bez klimy to mówi że teraz żałuje\nNo właśnie dlatego bym się nad tym poważnie zastanowił 6 tys czy 7 trzeba dołożyc ??\n7 tys, mi opusci. z tych 162. bo maja na placu .stoi. a z klima trzeba czekac. pytalem sie ile kosztuje dołozenie klimy to mowil ze 6 tys,\nJak w lato stoisz czekasz aż bedzie kombajn sypał to faktycznie można się zagotowac przy zamkniętej kabinie. A jak się otworzy to już w środku jest wszystko zakurzone\nwlasnie to samo mi znajomy mowił . ze kurzu najdzie w te przełączniki i poniej szfankuja\nTylko że jak na placu stoi to ci więcej spuści Ale może i warto poczekac trochę a miec wygodę w lato\nwiecej nic nie obleci, :)i tak tanio ...chyba ..nie wiem jak u was w polsce te ceny.\nNo chyba jak trochę trzeba na niego czekac to nie za bardzo opuszczą. Bo jak stoi na placu to chcą się go pozbyc Ale znowu nie wiadomo jaki jest ten na placu może ktoś już nim jeździł i nie wiadomo jak\nkoles mowił ze duzo bez klimy sprzedali..chyba jeden im zostal. ale poczekam juz nie dlugo maja przywiesc. a macie te ciagniczki moze ? co macie do powiedzenia na ich temat ?\nJak na 50 ha ma robic to ja bym wziął 420 ma 100 km. Ja na 45 ha biorę tego 420\nZ tego co mi mówił diler to jest ciągnik lepszy od proxy ma lepszy skręt lepszy jest w wygodzie i ma szersze opony w standardzie A fotel pneumatyczny też jest ??\n5oha mam ogolnie ./wiadomo wszystkiego się nie obrabia. do tego mam jeszcze ursusa 385 i c-330\nfotel kierowcy pneumatyczny. co zauwazylem to ma jedna wade..fotel pasazera.\nEdytowano Luty 17, 2011 przez olszak2\nTeż mam ciagnik z klimą jest to Zetor Power i polecam w lato bardzo się przydaje\nNo ja też mam jeszcze u 1212 i 335M A no to jest minus nie ma fotela pasażera A masz w nim tą szybę w dachu?? JA to jej nie chciałem bo trzeba było dopłacic za nią 3 tys euro\nja fotel pasazera mam i szyberdach ,\nZamiast tej szyby to ja wziąłem sobie klime bo ta szyba to tylko do tura U mnie nie ma fotela pasażera nie wiem dlaczego <_<\nfotel pasazera to opcja,,trzeba doplacic :)500Euro heh aa szybe to bralem bo chce do niego tura kupic


Sapporo Lounge SET Modułowy zestaw mebli\nSapporo Lounge Set to zestaw, który w okamgnieniu zmienisz w komfortową 4-ro osobową sofę, w dwie sofy dwusosobowe i kilka innych kombinacji, które daje ta modułowa konstrukcja.\nSapporo Lounge Set to modułowy zestaw wypoczynkowy. Pamiętasz problemy z dopasowaniem dużej sofy do niestandardowego pomieszczenia? Teraz nie musisz się tym martwić. Nasza propozycja składa się z mniejszych elementów, które można ustawić w różny sposób, tworząc ciekawe konfiguracje. Najważniejsze, aby kształt zestawu odpowiadał Twoim oczekiwaniom.\nSapporo Lounge Set to najnowsza propozycja marki Allibert składająca się z dwóch sof, dwóch stolików oraz pufy.\nNa modułowej budowie zalety kolekcji Sapporo się jednak nie kończą. Nie sposób nie wspomnieć o świetnych, dużych i doskonale wykonanych poduszkach na siedzisko, które znajdują się w zestawie zestawu w ilości 5 sztuk siedziskowych i 4 sztuki na oparcie. Dzięki nim korzystanie z zestawu wypoczynkowego będzie jeszcze przyjemniejsze. Docenisz to z pewnością, kiedy wrócisz zmęczony po pracy do domu. A gdy rozlejesz sok lub kawę? Bez obaw – poszycia poduszek można łatwo zdjąć i uprać.\nZestaw Sapporo został wykonany z tworzywa sztucznego, stylizowanego na plecionkę rattanową, która świetnie się prezentuje i jest praktyczne w użytkowaniu. Łatwo utrzymać je w czystości, co stanowi niemały atut. Materiały świetnie sobie radzą w wymagających warunkach atmosferycznych, nie wymagają prawie żadnej konserwacji, a mimo to przez długi czas zachowują atrakcyjny wygląd - nie gniją, nie blakną, ani nie rdzewieją. Design mebli idealnie wpasowuje się w klimat panujący w nowocześnie urządzonych wnętrzach.\nMeble ogrodowe SAPORRO są solidnym i wielozadaniowym zestawem, który, dzięki zastosowanym do produkcji wysokiej jakości materiałom, długo będzie cieszył swojego nabywcę. Funkcjonalność wraz z nowoczesnym, eleganckim designem sprawia, że odnajdzie się jako mebel idealny w każdym ogrodzie.\nZestaw przeznaczony jest do samodzielnego montażu. Zastsowanie najnowocześniejszej technologii FLOW gwarantuje montaż będzie szybki i bezproblemowy, a zmontowany mebel prezentować się będzie zjawiskowo.\nPUF z poduszką\nNumer katalogowy: 005371


Kruche ciasto jest to przepis stworzony przez użytkownika veronicab71. Ten przepis na Thermomix® znajdziesz w kategorii Przepisy podstawowe na www.przepisownia.pl, społeczności Thermomix®.\npublished: 11/21/13 zmieniono dnia: 11/21/13\nKruche ciasto Przepis jest nieprzetestowany\n80 gramów cukru ( bialego badz brazowego )\n1 lyzeczka proszku do pieczenia ( niekoniecznie )\n1 zòltko surowe\n130 gramów miekkiego masla pokrojonego na kawalki\nDo "Zablokowany" wlozyc skòrke z cytryny i cukier: 10sek / obr 8. Dodac make, jajka, maslo, ew. proszek: 20sek / obr 5. Zawinac w folie spozywcza, zostawic w lodòwce na 15min, uzywac wg wlasnego przepisu.\nZazwyczaj dodaje troche mniej, niz pòl lyzeczki proszku do pieczenia. Na tarta wkladam ciasto najpierw do lodòwki lub w gorace dni. Na ciastka badz w chlodne dni, ciasto uzywam od razu, bez chlodzenia. Kruche ciasto nadaje sie do wszelkiego rodzaju slodkich ciastek, tart. Zamiast masla mozna uzyc 100g oleju slonecznikowego. Z takiej porcji wychodzi foremka ok. 26cm. Ciasto kruche pieczemy do ladnego zrumienienia, nie dluzej, poniewaz moze wyjsc za twarde. Odpowiednia temp. to zazwyczaj 175-180 ° C, w zaleznosci od przepisu. Jesli pieczemy samo ciasto, ktòre pòzniej dopiero nadziewamy, nakluwamy widelcem przed pieczeniem, a w przypadku wiekszych wypiekòw, przykrywamy papierem, obciazamy np. sucha fasola, by nie tworzyly sie pecherze. Przed koncem pieczenia zdejmujemy " ciezar" wraz z papierem i dopiekamy. Forma nie musi byc niczym smarowana przed pieczeniem, poniewaz ciasto jest "tluste" samo w sobie, wiec nie powinno przywierac. Natluscic w przypadku, gdy foremka jest juz dosc zuzyta.\nBez cukru i cytrymy - ciasto do tarty na słono\nZgłoszony przez katka75 na września 30, 2017 at 22:37.\nkruche ciast czas zacząć\nZgłoszony przez Bodek_B na kwietnia 6, 2016 at 23:24.\nkruche ciast czas zacząć robić\nZapisuje do zrobienia.będą\nZgłoszony przez Madziora na listopada 17, 2014 at 16:19.\nZapisuje do zrobienia.będą babeczki.<3\nZgłoszony przez Meg na stycznia 25, 2014 at 12:33.\nPrzepis godny polecenia. Myślę, że po usunięciu cytryny i cukru, można go również wykorzystać, do tart na słono\nDzięki Słonko :D :D :D :D\nZgłoszony przez magi1 na listopada 22, 2013 at 20:16.\nVerciu dziękuję za\nZgłoszony przez Grażyna Kamińska na listopada 21, 2013 at 15:46.\nVerciu dziękuję za przypomnienie przepisu na super kruche ciasto


Miami: Przeprowadzono akcję „Broń dla Ukrainy” - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 19 czerwca 2022, 21:00\nW sobotę w Miami na Florydzie przeprowadzono akcję wykupu broni pod hasłem Guns 4 Ukraine (Broń dla Ukrainy). Broń ma być przekazana Ukraińcom, walczącym w wojnie z najeźdźcą rosyjskim za pośrednictwem organizacji Ukrainian Congress Committee of America (UCCA)\n„W związku z niedawną serią masowych strzelanin w Stanach Zjednoczonych, miasto Miami we współpracy z Departamentem Policji Miami-Dade zorganizowało w sobotę akcję skupu broni. Na początku tygodnia Ken Russell, komisarz Dystryktu 2, ogłosił program, opisując go w tweecie jako +wsparcie dla Ukrainy i zabranie broni z ulic+” – podał w niedzielę Reuters.\nAkcja Guns 4 Ukraine odbywała się w urzędzie miasta. Lokalne władze poinformowały, że ma ona na celu wsparcie obrony Ukrainy przed Rosją. Jak dodały broń zostanie przekazana Ukraińcom, walczącym na wojnie za pośrednictwem organizacji non-profit UCCA. Reprezentuje ona prawie 2 mln Ukraińców w USA. Zajmuje się m.in. problemami humanitarnymi związanymi z wojną, dostarczając bezpośrednią pomoc na Ukrainę.\nKomisarze miejscy Miami zatwierdzili uchwałę o wykupie broni i wysłaniu jej na Ukrainę Na posiedzeniu 9 czerwca. Dzięki tej uchwale, broń i inne przedmioty, w tym nadwyżki policyjnego sprzętu bezpieczeństwa, zostaną wysłane na Ukrainę w ramach partnerstwa miasta z UCCA – informowała platforma medialna Patch.\nLudzie chcieli dowiedzieć się, jak pomóc Ukraińcom. Teraz my znajdziemy ludzi, którzy zechcą przekazać swoje rzeczy, aby pomóc sprawie Ukrainie – mówił wcześniej „Miami New Times” republikański kandydat do Izby Reprezentantów USA Ken Russell.\nPodczas sobotniej akcji władze miasta oferowały karty podarunkowe Visa za każdą starą, nieużywaną lub znalezioną broń, bez zadawania pytań. Za broń ręczną przekazywano 50 dolarów, za strzelbę/karabin – 150, a karabin szturmowy dużej mocy - 250. Nie są jeszcze znane wyniki finansowe akcji.\nTo bardzo dobrze, że Amerykanie chcą dopomóc Ukrainie i na różne sposoby to demonstrują. Sądzę jednak, że skuteczniejsza byłaby masowa akcja mobilizująca Waszyngton, żeby jak najpilniej przekazał taką broń, jakiej Ukraina naprawdę potrzebuje w wojnie z Rosją, a przede wszystkim artyleryjską - powiedział PAP pragnący zachować anonimowość aktywista ukraińsko-amerykański.\nCzytaj też: Scholz broni postawę Merkel wobec Rosji\nJak poinformowało na Facebooku dowództwo wojsk ukraińskich walczących na wschodzie kraju, w środę zniszczono 6 rosyjskich czołgów


podłączyłem odwrotnie zasilanie do HD322HJ - elektroda.pl\ngregory77 18 Lip 2009 15:56 1212 3\n#1 18 Lip 2009 15:56\nNiedawno zakupiłem nowy dysk Samsung HD322HJ. Już nie jest nowy ponieważ podłączyłem odwrotnie zasilanie pech chciał że końcówka poprostu udała się podłączyć odwrotnie.(przejściówka od zwykłego zasilacza do dysku sata) Poszedł dymek... czy można gdzieś znaleźć schemacik do takiego dysku? sprawdzałem miernikiem diody i jedna jest chyba spalona i do tego obok chyba jakiś mały opornik. Proszę o pomoc\n#2 18 Lip 2009 16:07\nPomocny post #2 18 Lip 2009 16:07\nTemat na elektrodzie wałkowany wielokrotnie, proszę użyć opcji szukaj, najlepiej z frazą: transil i rezystor zerowy.\n#3 18 Lip 2009 17:02\nBardzo dziękuję, dawno nie zaglądałem na elektrodę. POzdrawiam\nwylutowałem transil oraz zamieniłem spalony rezystor zerowy. dysk zadziałał\n#4 18 Lip 2009 17:33\nProszę jednak byś zastąpił uszkodzony transil sprawnym (z innego dysku, bądź zakupił sam transil), gdyż w przypadku ponownej pomyłki podczas podłączania, lub uszkodzenia zasilacza i podaniu większego napięcia, dysk może ulec całkowitemu uszkodzeniu - a uruchomienie dysku choćby do odzysku danych stanie się bardziej kosztownym wydatkiem.\nTemat można zakończyć, więc zamykam.\nPodobne tematy podłączyłem odwrotnie zasilanie do HD322HJ\nkomputer się uruchamia z napisem hard disk boot failure Między pinami zaznaczonymi na czerwono jest nieskończoność? Między niebieskimi też?,Niestety... (17)\nWitam ! Właśnie podłączyłem odwrotnie zasilanie do dysku jak w temacie. Jak mi się to udało? Otóż przy "pomocy" zasilacza od przelotki USB2IDE -jes... (13)\nJak to co masz gniazdo zasilania i jedź po kolei gdzie masz jego zabezpieczenie przed odmienną polaryzacją. Fotki może też coś pomogą tej właśnie oko... (3)


poznaj3miasto – Strona 21\nDiabeters – kapsułki – opinie – składniki – cena – gdzie kupić?\nDIABETERS – 50% CENA Diabeters jest innowacyjnym narzędziem, które całkowicie leczy organizm z cukrzycy. Tysiące pacjentów odzyskało już swoje zdrowie! Więc nie wahaj się, zarezerwuj teraz cukrzycę! Cukrzyca stała się ostatnio powszechną chorobą występującą wśród mężczyzn i kobiet w każdym wieku. W początkowym etapie wiele osób nie odczuwa szczególnego pogorszenia stanu zdrowia, ale w kolejnym… Czytaj dalej Diabeters – kapsułki – opinie – składniki – cena – gdzie kupić?\nUtrata elastyczności mięśni pochwy i zdolność do zmniejszania skutków porodu, zmiany związane z wiekiem i brakiem regularnego wysiłku fizycznego. Jeśli zignorujesz osłabienie tych mięśni, może dojść do różnych chorób ginekologicznych (infekcja układu moczowego, wypadnięcie organów miednicy), nie można tego uniknąć i problemów natury seksualnej. Pomożemy wzmocnić mięśnie, które są dość trudne do opanowania, przy pomocy… Czytaj dalej VagiLine – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nUtrata wagi jest problemem, coraz większej części populacji. Trudno byłoby znaleźć kobietę, która nie chciałaby mieć figury profesjonalnej modelki. Cienka, smukła, wysportowana sylwetka jest marzeniem każdego, ale jej osiągnięcie wymaga pewnych wyrzeczeń, zmiany praktycznie całego stylu życia. Czasami jednak utrzymanie ścisłej diety odchudzającej i równie surowych ćwiczeń fizycznych nie powoduje utraty wagi. Powodów może być… Czytaj dalej Ketomorin [- 67%] – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nWszyscy to wiemy: chcemy jeść zdrowo, żyć jak najzdrowiej i niwelować wszystkie szkodliwe substancje w naszym organizmie. Ale nie jest to możliwe w przypadku rewolucji przemysłowej. Zapobiegają temu sztucznie dodawane składniki w wielu różnych produktach. Sztuczne – Dziś jest to normalne i dlatego coraz więcej osób ma problemy, czy to z alergią, problemami jelitowymi czy… Czytaj dalej Detoxic – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nKiedy szukamy produktu do utraty wagi, musimy znać jego korzyści i jaki wpływ będzie miał na organizm, Bentolit zawiera wyrafinowaną glinę wulkaniczną, która zmniejsza apetyt i przyczynia się do całkowicie zdrowej utraty wagi. Produkt ten posiada ekskluzywne składniki, co sprawia, że bardzo różni się od innych produktów odchudzających dostępnych na rynku. Czym jest Bentolit? Bentolit… Czytaj dalej Bentolit – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nTajemnica azjatyckiego piękna i młodości ujawniona w kosmetykach LeReel. To skoncentrowane serum koreańskiej firmy Mirang, która wprowadziła na rynek linię kosmetyków przeciwstarzeniowych marki Micos. Jego celem jest zwalczanie czynników starzenia się i starzenia się skóry, gdyż preparat działa odmładzająco i utwardzająco. Co to jest LeReel? Serum LeReel to produkt koreańskiej firmy, której hasło brzmi “piękno… Czytaj dalej LeRéel – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić – krem roku przeciwstarzeniowy?\nStarzenie się jest czymś, co zdarza się każdemu, ale proces ten nie musi być bolesny lub mieć katastrofalnych skutków dla Twojej skóry, zwłaszcza twarzy. Na rynku dostępnych jest wiele rozwiązań, które spowalniają proces starzenia, zatrzymują zmarszczki, utratę jędrności. Dostępne rozwiązania nie zawsze są najwygodniejsze i najbardziej dostępne. Zdecydowana większość z nich to zastrzyki z toksynami,… Czytaj dalej VitalDermax – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nUszy są bardzo wrażliwym organem, a jednocześnie są odpowiedzialne za jeden z najważniejszych zmysłów dostępnych człowiekowi: ucho. Kiedy dzieje się z nimi coś złego – choroba, ból, stan zapalny, swędzenie lub nawet zwykła blokada – czujemy, że jesteśmy pozbawieni czegoś ważnego. Wiemy, że jeśli nasz słuch pogorszy się nawet nieznacznie, czujemy się znacznie gorzej. Warto… Czytaj dalej Nutresin – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nMagneto 500 Plus to biomagnetyczne wkładki do butów, których twórca: profesor Adrian Nowak twierdzi, że są w stanie pomóc ludziom w każdym wieku. Pozbyć się palącego bólu pleców, stawów kolanowych i wyeliminować objawy migreny. Złagodzić alergie skórne i przywrócić sprawność ruchową i zdolność do pracy. Dostępne fakty dotyczące produktu potwierdzają jego właściwości. Komentarze i opinie… Czytaj dalej Magneto 500 Plus – opinie, forum, skład, cena, gdzie kupić?\nNowsze wpisy Strona 1 … Strona 21 … Strona 23 Starsze wpisy


Nowe jajka prosto z facebooka ;) ,\nzdjęcie poniżej to dowód ciężkiej pracy i farbowania jajek ;)\nWitajcie, jak z poprzedniego artykułu czytaliście jesteśmy już po "Pasji" w kościele. Teraz przyszedł czas na skupienie oraz malowanie jajek.\nMam 12 lat. Przynajmniej raz w roku można pomalować jajka i robimy wszyscy to wspólnie. Mama gotuje jajka, reszta rodziny wymyśla jak je przyozdobić. Malowanie jajek to rodzinne spędzanie czasu przy stole.\nOprócz tego, że chcę pokazać Wam kilka zdjęć z mojego malowania jajek, mam dla Was film z TVN jak profesjonalnie panie malują jajka. Opisują i zwracają uwagę na szczegóły, które są ważne, np. ważne przed malowaniem jest umycie jajek z wodą i płynem, a do barwnika dodanie octu około łyżeczki.\nI próba - zafarbowane kilka sztuk, poprawiam ilość barwnika i szklankach i kolejne sztuki farbuję\nprzykład ptaka na jajku\na o to końcowa praca ;)\nDodatkowo w święta chciałam Wam pokazać zwierzątka, które umilają nam życie. Koty i psy większość z nasz ma.\nA czy wiecie, że są też szynszyle, koszatniczki czy surykatka?\nZachęcam do przyjrzenia się surogatkom na poniższym filmie.\nSmukła sylwetka, wierzch ciała jasnopopielaty z czarnym, poprzecznym pręgowaniem. Głowa biała, uszy czarne. Ogon ciemno żółty o czarnym końcu. Długość ciała w granicach 25-35 cm, długość ogona: 17-25 cm.\n720-731 g. Odstawione od mleka młode osiągają średnio 1-4% masy ciała na godzinę podczas każdego ranka w okresie ich szczytowego magazynowania zasobów (35-75 dzień życia).\nDodatkowo film o papugach, które można zobaczyć na warszawskiej Ochocie.\nśroda, 03, czerwiec 2020 00:16


Chcesz wyglądać zawsze na czasie? | Didier-Delu\nTo, że szczupłym modelkom z wybiegu będzie pasowała sukienka z bufkami, poszerzonymi biodrami, w jaskrawych kolorach, nie znaczy, że Ty się będziesz dobrze czuła w takiej kreacji, a co najważniejsze, czy również w niej dobrze wyglądała.\nJeśli masz dość poważny problem z weryfikacją tego, w czym będziesz wyglądała najkorzystniej. Zawsze możesz skorzystać z pomocy stylistów, którzy znają się na budowie ludzkiego ciała, wiedzą jakimi sztuczkami zatuszować wszystkie mankamenty sylwetki, a także w jaki sposób podkreślić swoje walory.\nWbrew pozorom to nie jest takie trudne do zapamiętania, a z pewnością przyniesie bardzo dużo satysfakcji, a dodatkowo lepsze poczucie własnej wartości. Jeśli na przykład ubolewasz nad tym, że masz krótkie nogi, to nie popełniaj modowych błędów. Najczęściej błędem jest zakładanie topornych budów zakrywające kostki, które optycznie jeszcze bardziej skracają nogi. Zakładają wzorzyste spodnie, a już największym przekroczeniem jest chociażby założenie spodni lub sukienek w poziome pasy. Lepiej jest zamienić je na pasy pionowe, które również optycznie nieco wydłużą nogi. Długość Twoich sukienek i spódniczek nie powinna przekraczać za kolano. Tak skrócona łydka dodatkowo w źle dobranych butach będzie wyglądała maksymalnie niekorzystnie. Co zrobić, żeby ukryć wałeczki, które odkładają się zamiast smukłej talii?\nNa pewno najlepszym sposobem będą ćwiczenia i odpowiednia dieta. Lecz na samym początku skupmy się na tuszowaniu takich mankamentów przy pomocy dobrze dobranych ubrań. Tutaj świetnie będą sprawdzać się wszelkiego rodzaju sukienki i dłuższe tuniki, które posiadają do tego celu specyficzny wzór. A mianowicie na bokach są one ciemniejsze, natomiast na całym brzuchu posiadają jaśniejszą klepsydrę. Pamiętajmy, że wzrok ludzki w pierwszej kolejności zwraca uwagę na jasne kolory.\nThis entry was posted in Aktualne trendy modowe and tagged moda, sukienki, ubrania by admin. Bookmark the permalink.


Summer empties part 2! - racjapielegnacja\nSummer empties part 2!\nby Magdalena Kaczanowicz 1 września 2013\nby Magdalena Kaczanowicz 1 września 2013 13 komentarzy\nDziś pierwszy dzień września – czy ktoś jeszcze NIE rozpacza nad tym, że wracamy do szkoły? Co prawda w pracy intensywnie rozpoczeliśmy pracę już w zeszłym tygodniu, ale oficjalnie jutro ruszamy pełną parą – dla mnie to czas na wprowadzenie stałości, która jak się okazało jest dla mnie niezbędna w życiu. Pewnie powiecie – obiecanki cacanki, ale po raz kolejny postaram się częściej pojawiać. Mały postęp już poczyniłam – od trzech tygodni w niedzielę i poniedziałek pojawiają się wposy. Postaram się, by pojawiały się conajmniej jeszcze dwa tygodniowo. Nie będzie to łatwe, ponieważ moja nowa praca jest bardzo absorbująca, także w domu poświęcam jej sporo czasu.\nKoniec gadaniny, zapraszam na drugą część letnich zużyć!\nLa Roche-Posay, Effaclar żel do mycia twarzy – najlepszy żel, jaki do tej pory miałam. Dogłębnie oczyszcza (używałam go razem z cleanpadem od L’oreal), wydajny – starczył mi spokojnie na dwa miesiące codziennego używania. Kosztuje ok. 40zł, często jest na promocji w aptekach Zdrowie za połowę stałej ceny. POLECAM!\nZiaja Med, tonik oczyszczający, łojotok i trądzik – toniki Ziaji lubią chyba wszyscy. Ten jest odrobinę droższy, ale doskonale uzupełnia się z innymi produktami pielęgnacji twarzy. Wspomaga zmniejszenie wydzielania sebum. Wkrótce pojawi się jego bardziej obszerna recenzja.\nSudomax – pierwsze opakowanie dostałam od producenta w ramach współpracy. Teraz zużywam swoje trzecie. Nie ma opcji, bym nie miała tego kremu w domu. Na wysypki, wypryski, uczulenia – niezawodny! Polecam, kosztuje ok. 10zł.\nBe beauty, chusteczki do demakijażu z płynem micelarnym. Według producenta rozprawią się z makijażem wodoodpornym i przyznam, że w pełni się z producentem zgadzam. Jedna chusteczka wystarczy do demakijażu całej twarzy i oczu. Kosztują ok. 4zł, nie pozostawiają klejącej warstwy na twarzy, za to skóra jest delikatnie i przyjemnie oczyszczona.\nBe beauty, płyn micelarny. Ostatnia gwiazda blogowego szału, rzekomo miał zniknąć z biedronkowych półek, ale było już tyle wersji… W każdym razie ja byłam jedną z tych osób, która zrobiła zapas i zapas ten teraz skrupulatnie zużywam. Fajny i tani płyn do demakijażu, niestety ja nie mogę zmywać nim makijażu z oczu, bo nieziemsko mnie szczypie i podrażnia, ale do demakijażu twarzy jest jak najbardziej ok.\nZiaja dwufazowy płyn do demakijażu oczu – ulubieniec od lat. Czasem go zdradzę z jakimś innym, ale zawsze wracam:)\nMaseczka Avon, planet Spa – recenzja TUTAJ.\nBioderma Sensibio – krem do twarzy. Nie mogę znaleźć go w żadnej aptece, ale pokochałam miłością prawdziwą! Takiego nawilżenia nie dał mi nawet Cetaphil!\nPuder Essence pix & matte! – mój ulubiony puder, który miał być wycofany ze sprzedaży, po czym zmieniono jednak tylko szatę graficzną, teraz znów nigdzie nie można go dostać… dzięki Bogu, że mam Magdę w Warszawie, która gdzieś wypatrzyła jakąś pojedynczą sztukę… Uwielbiam, 15zł i mat na cały dzień!\nUnder 20 fluid matujący – szaleją z opakowaniami, na zdjęciu dwa różne, teraz mam jeszcze inne, bo całe srebrne. Lubię – dobry, lekki podkład o średnim kryciu i boskim grejfrutowym zapachu. Ciężko dobrać kolor, mało gdzie są testery.\nPuder brązujący od Sensique – mój pierwszy bronzer:) Recenzja tu.\nEssence, stay all day concealer – najlepszy korektor ever. Ok. 11zł, starczył mi na pół roku. Super kryjący, nie waży się, nie schodzi przez cały dzień. Nie wiem, czy jest jeszcze dostępny:(\nSensique – odżywka do rzęs. Starczyła mi na rok użytkowania, codziennie utrwalałam nią brwi. Zrobiły się bardziej gęste i dłuższe. Kosztowała jakieś śmieszne pieniądze, ok. 6zł\nNailtek foundation II – zupełnie nie rozumiem zachwytu nad tą odżywką. Nie zrobiła dosłownie nic:)\nTo by było na tyle. Jeszcze kilka zużyć zostało….:) na później:)\nChciałam Wam serdecznie podziękować za wszystkie urodzinowe życzenia! Postaram się pokazać Wam wszystkie cudowności, które dostałam, jeszcze w tym tygodniu!\nInspirational Monday 2\nlittle.monster. 1 września 2013 - 15:47\nja za nic nie moge wykończyć podkładów 😛\nRacja Pielęgnacja 1 września 2013 - 16:52\na u mnie schodzą jak woda!\nEwu 1 września 2013 - 18:12\nBardzo lubię tonik Ziaja i micel BeBeauty 🙂 Ładnie Ci poszło z kolorówką!\nRacja Pielęgnacja 1 września 2013 - 20:56\nDzięki:) Teraz już nie mam zapasów kolorówki chyba, ale i tak zamierzam częściej się malować:)\nWewnętrzna 1 września 2013 - 18:25\nkupiłam te chusteczki na wyjazd i powiem, że rewelacyjnie zmywały mój wodoodporny makijaz. lepiej sobie poradziły niż moje mleczko do demikijażu wodoodpornego 🙂 zapraszam czasami na mojego bloga wewnetrzna.blogspot.com :)))\nSekrety Naszego Piękna 1 września 2013 - 19:14\ngratuluję zużyć, zwłaszcza z kolorówki 🙂\njustynka sbg 1 września 2013 - 19:58\nBardzo lubię toniki z Ziaji.\nZużyłam też kilka opakowań tego dwufazowego płynu do demakijażu oczu, świetnie się u mnie sprawdził 🙂\nRacja Pielęgnacja 1 września 2013 - 20:57\nJa kupiłam teraz z bielendy dwufazówkę i żałuję!!!\nAnia. 2 września 2013 - 11:19\nWidzę kilka znajomych kosmetyków, których używam i lubię 😉\nVajlet 21 września 2013 - 12:33\nmam ten puder w nowej wersji i zupełnie mi nie przypasował, mat na dwie godziny ;/\nRacja Pielęgnacja 21 września 2013 - 16:30


niecierpek blog: Ecotools - Bamboo Blush Brush (1201)\njamapi 21 czerwca 2012 09:14\nMUSZĘ go w końcu kupić ... Zawsze mam pecha i jak jestem w Rossie, to brak :/\nniecierpek 21 czerwca 2012 09:38\nMoże spróbuj w Tesco, ja tam zakupiłam swoją wersję :)\nPleasureSeeker 21 czerwca 2012 09:17\nmam taki, niestety nie sprawdza sie w przypadku "twardych" kosmetykow, mojego rozu z Bourjois nie da sie nim zaaplikowac... ale ogolnie bardzo go lubie!\nniecierpek 21 czerwca 2012 09:37\nNie posiadam żadnych twardych róży, wszystkie dobrze się nakładają. Szkoda, że taki twardziel z tego różu Bourjois, bo kolory w ofercie są przecudne.\nkotwilka 21 czerwca 2012 16:11\no tak, bourjois potrzebuje jakiegoś drapiącego pędzla, żeby go zeskrobać ;)\nPleasureSeeker 22 czerwca 2012 20:56\nMimo wszystko go lubie, za kolor, za trwalosc i za to, ze swietnie sie blenduje, jednak jego "twardosc" to naprawde wada, ale ja znalazlam na niego sposob. Kupilam pedzel w takiej tubce, ktory sie wysuwa. Wysuwam tylko okragly czubek pedzla, wtedy jest bardzo zbity, "skrobie" tym czubkiem roz, potem wysuwam calosc i ciach na poliki. Metoda pracuje juz od hmmm... chyba dwoch lat i tak sie wprawilam, ze przestalo byc to dla mnie problemem. Potrzeba matka wynalazku :)\nm_and_z 21 czerwca 2012 09:19\nBardzo go lubię :) w ogóle to uwielbiam pędzle Ecotools\nniecierpek 21 czerwca 2012 09:36\nO tak, Ecotools rządzi :)\nMeraja 21 czerwca 2012 09:22\nMam i lubię :) radzi sobie koncertowo nawet z różem w musie :)\nniecierpek 21 czerwca 2012 09:35\nO, do takiej formuły różu go nie stosowałam, ale dobrze wiedzieć, że radzi sobie nieźle :)\nCoconutLime 21 czerwca 2012 09:32\nJa mam jeden pędzelek z Ecotools, ten do cieni i jestem z niego bardzo zadowolona, może skuszę się na następne:)\nDo cieni (jeszcze) nie mam, ale na pewno by mi się przydał :)\npannajoanna 21 czerwca 2012 09:32\nczuję się zachęcona, zwłaszcza, że mój ulubiony pędzel do różu zaczyna powoli dogorywać...\nniecierpek 21 czerwca 2012 09:34\nMyślę, że przypadnie Ci do gustu, Joasiu :)\nBasia8212 21 czerwca 2012 09:33\nNiecierpek znów kusi,fajny ten pędzel:D\nNie od dziś wiadomo, że zawodowo trudnię się kosmetycznym kusicielstwem :]\nBella 21 czerwca 2012 09:59\nNo właśnie... Na mojej ''chciejliście'' widnieje ten pędzel oraz to cudo do bronzera :)\nbabski punkt widzenia 21 czerwca 2012 09:45\nja dopiero niedawno kupiłam do pudru. Może z czasem skusze się i na ten. ale póki co mój pędzel do różu sprawdza się bardzo dobrze :)\nshoegirl 21 czerwca 2012 09:50\nJa sobie tez ostatnio kupilam od nich pedzel - buffing brush i mam takie same spostrzezenia jak ty - ideal!\ndiggerowa 21 czerwca 2012 09:53\nmówisz, że dobry ? ja mam ciągle uraz po fatalnym pędzlu do cieni. ale mnie kusi ...\nAnecia 21 czerwca 2012 10:01\nJa też go mam i bardzo lubię, ogólnie kocham ich pędzle szczególnie ten do bronzera :)\nInaccessible 21 czerwca 2012 10:08\nMuszę w końcu się w niego zaopatrzyć :D\nmalawredota 21 czerwca 2012 10:10\nplanuję zakupić kilka pędzelków tej firmy, w tym ten do różu :) jak go myjesz ? zwykłym mydłem ?\nniecierpek 21 czerwca 2012 10:10\nMyję go łagodnym szamponem do włosów :)\nlacquer-maniacs 21 czerwca 2012 10:17\nTen pędzel do różu w Rossmanie niestety normalnie kosztuje 30 zł, więc trochę dużo... Kupiłam go mamie i jest zadowolona. Żałuję, że podczas promocji na Eco tools nie kupiłam go sobie. Ale może będzie jeszcze okazja :)\nexaireseis 21 czerwca 2012 10:30\nPoluję na niego już od jakiegoś czasu, teraz to już chyba muszę go kupić :)\nAnnabelle 21 czerwca 2012 10:33\nwłasnie waham się miedzy nim a jajkiem z hakurooooo:)\nfarfaraway 21 czerwca 2012 10:50\nJest w moich zbiorach od dawna, ale jako że nie używam różu, stosuję go do rozświetlacza :) teraz czaję się na zestaw małych pędzelków EcoTools do oczu!\nPaubia 21 czerwca 2012 10:53\nMiałam na niego chętkę, a nie mogłam iść do Rossmanna :(\nwypad 21 czerwca 2012 10:55\nSzkoda, ze gdy byla promocja na ET w rossie, nie wzielam tego do rozu, kurcze! Narazie mam do pudru i jestem w nim zakochana, cudownie rozprowadza puder i jest taaaaaki mieciutki!\nIdalia 21 czerwca 2012 11:05\nTeż go uwielbiam :) Jest taki mięciutki i super leży w dłoni.\nMarti 21 czerwca 2012 11:10\ntak chwalicie, że ostatnio właśnie polecałam mojej mamie pędzle ET :) wydają się być bardzo fajne i porządnie wykonane.. do tego mają niezwykle kuszącą cenę :)\nMagdalene 21 czerwca 2012 11:15\nCzaję się na niego o d jakiegoś czasu, ale jakoś nie miałam szczęścia trafić na niego w Rossmanie. Teraz już wiem, że mogę próbować szczęścia w Tesco :)\nEgzemplarz do pudru też lubię, ale absolutnym numerem jeden z Eco Tools jest pędzel do bronzera - idealny do aplikacji pudru bambusowego z BU i w ogóle chyba do wszystkiego jest idealny :D\nJofka 21 czerwca 2012 13:20\nPędzel do bronzera spadł na 3 miejsce w moim rankingu. Na drugim jest do różu właśnie, a na pierwszym Buffing Brush ( kocham go)!\nIndependent Woman 21 czerwca 2012 11:33\nMój ulubiony pędzel do różu :)\nAoi-chan 21 czerwca 2012 11:41\nNo, no... Ciekawie wygląda. Jednak raczej się na niego nie skuszę - jeszcze się nie maluję :)\nbeautyhairandfashion 21 czerwca 2012 11:41\nMarzę o tych pędzlach z Ecotools, szkoda, że nie poszłam na Rossmannową promocję, lenistwo zwyciężyło :P\nAngel MakeUp World 21 czerwca 2012 11:47\nZ każdej strony wygląda po prostu ślicznie, kiedyś będę miała je wszystkie :)\nCharmain 21 czerwca 2012 12:06\nKupiłam go właśnie w sobotę w ramach rossmannowskiej promocji i jestem totalnie w nim zakochana :)\nLand of Style 21 czerwca 2012 12:21\nNa prawdę rewelacyjny i niedrogi pędzel. Ogólnie pędzle Ecotools w większości zaskoczyły mnie bardzo pozytywnie swą jakością i weszły w skład codziennego zestawu. Cena nie jest wysoka a przyjemność użytkowania bezcenna :-)\nstraberrry 21 czerwca 2012 12:24\nSweetPerelka 21 czerwca 2012 12:41\nuwielbiam te pędzle są mega miękkie ,,,:)ja ten do pudru kupiłam za 15 zł w promocji.Bardzo się ciesze że mam go u siebie:)\nlolita76548 21 czerwca 2012 13:03\nKiedy ja dorwę te pedzle do swojej kolekcji\nJofka 21 czerwca 2012 13:19\nOdkąd go mam nie używam innego! Jest tak jak piszesz- każdy róż pięknie się nim nałoży! Aplikacja różu teraz już dla mnie nie straszna, mam same napigmentowane minerały i musiałam z innymi pędzlami uważać. Sprawdza się też do bronzera :D\nPrzeszkoda 21 czerwca 2012 13:22\nale fajny :) podoba mi się ten kształt lekko spłaszczony, z ecotools mam tylko pędzelek do cieni (ten grubszy taki :) fajny do nakładania na większe powierzchnie i do rozcierania\nS.Laura.Victor.Make.Up 21 czerwca 2012 13:25\nZ Ecotools mam tylko zestaw miniaturowych pędzelków języczkowych, ale na pewno kupię jeszcze jakieś. Ciągle ktoś nimi kusi :)\nSabina 21 czerwca 2012 14:18\nPierwsze zdanie dokładnie oddaje moje odczucia :) kocham go 8) mój egzemplarz wydaje się trochę bardziej spiczasty, jedyne co mnie denerwuje, że potrzebuje więcej niż 24h aby wyschnąć, ale wybaczam.\naha i mojego bourjois udaje się nim aplikować, trochę trzeba więcej nim potrzeć o róż, ale daje radę :)\nNieprofesjonalna 21 czerwca 2012 14:22\nMoj EcoTool kosztowal £10 i jestem zla. Kupilam go 1.5 roku temu, moze wiecej? I zaczal sie rozkraczac. Nie, nie, nie!\nPrzyjemnostki wszelakie. 21 czerwca 2012 14:28\nPodtrzymuję, jest cudowny! I żałuję, że na ostatniej promocji w Rossmanie nie wzięłam też tego do pudru, ale w sumie wtedy jeszcze nie wiedziałam czego się spodziewać..\nHazel Eyed 21 czerwca 2012 16:05\nmam ten pędzel od niedawna i już go pokochałam :) jest genialny!\nnieszka 21 czerwca 2012 16:39\nostatnio zdobyłam ten do pudru na promocji ;P cudowny jest ;)\nszatynka954 21 czerwca 2012 16:58\nA no są fajne. Ostatnio zaopatrzyłam się w 4 pędzle z Ecotools.\nzoila 21 czerwca 2012 17:51\nZrezygnowałam z jego zakupu, bo mam Hakuro, ale może kiedyś...\nEv 21 czerwca 2012 19:47\nUwielbiam pędzle Ecotools, czuję, że ten wkrótce dołączy do ich rodzinki w mojej kosmetyczce ;)\njajego83 21 czerwca 2012 21:04\ndzis stalam przy pedzlach eco tools chyba z pol godziny i w koncu wyszlam z niczym. mam za duzo pedzli. chociaz z drugiej strony jeden wiecej chyba nie zaszkodzi? ;)\nMarie 21 czerwca 2012 22:56\nmam dwa pedzle eco tools i je uwielbiam, mam na oku jeszcze dwa tej firmy ktore musze sobie sprawic :)\nBogusiaM 21 czerwca 2012 22:58\nczas się za nimi rozejrzeć:P\nClaudia 22 czerwca 2012 00:15\nrównież mam ten pędzel od niedawna i już nie wyobrażam sobie życia bez niego :)\nmalina i cytryna 22 czerwca 2012 12:35\nteż mam ten pędzel :) udało mi się go upolować na promocji w rossmannie. I jestem z niego bardzo zadowolona :)


Skierniewice. "Zaparkował" na drzewie, po czym pobiegł 10 kilometrów. Pijany kierowca zatrzymany | Skierniewice Nasze Miasto\nNatalia Zwolińska 29 lipca 2021, 14:17\n"Zaparkował" na drzewie\nSkierniewiccy policjanci, po dotarciu na miejsce kolizji, znaleźli samochód marki audi A3 „zaparkowany” na przydrożnym drzewie. W pojeździe uszkodzeniu uległ przód samochodu do wysokości silnika.\n– Policjanci, pracujący na miejscu zdarzenia, ustalili, że najprawdopodobniej kierujący pojazdem w wyniku niedostosowania prędkości do warunków drogowych, na łuku drogi zjechał na pobocze, a następnie uderzył w drzewo – mówi komisarz Robert Zwoliński, naczelnik wydziału ruchu drogowego skierniewickiej komendy.\nRozbił samochód, jednak zanim się oddalił - dokładnie go zamknął\nZdziwienie policjantów wzbudził brak właściciela pojazdu na miejscu zdarzenia oraz fakt, że samochód został dokładnie zamknięty.\n– Zazwyczaj osoby, które biorą udział w kolizjach pozostają na miejscu zdarzenia. Oczywiście są nieliczne przypadki, kiedy na przykład w wyniku szoku oddalają się z miejsca. Jednak są to wyjątkowe sytuacje. Policjanci, którzy przyjechali do Ulasek uzyskali informacje, że sprawca kolizji oddalił się w kierunku miejscowości Biała Rawska – mówi komisarz Zwoliński.\nSprawca nie mógł narzekać na kondycję\nPonieważ od momentu zdarzenia, do przyjazdu policjantów na miejsce nie minęło dużo czasu – szybko przystąpiono do poszukiwań mężczyzny. Funkcjonariusze znali jedynie kierunek, w którym oddalił się sprawca. Rozpoczęli zatem przeszukiwanie terenu. Po przejechaniu około 10 kilometrów, ze zdziwieniem, zauważyli mężczyznę biegnącego w pobliżu drogi. Przypomnijmy, że było około 2.30 w nocy.\n– Jeden z policjantów wysiadł z samochodu i udał się w pościg za uciekinierem. Po kilkuset metrach udało się zatrzymać mężczyznę, którym okazał się 28-letni mieszkaniec powiatu rawskiego – mówi Robert Zwoliński.\nMężczyzna od momentu kolizji do momentu schwytania pokonał ponad połowę dystansu, który dzielił go od domu. Przebiegł 10 kilometrów!\nPolicjanci szybko znaleźli powód ucieczki\n– Po przebadaniu alkotestem okazało się, jaki był powód ucieczki z miejsca zdarzenia. Mężczyzna wydmuchał prawie 1,5 promila alkoholu. Jazda w stanie nietrzeźwości niesie za sobą szereg konsekwencji. Grozi za to kara pozbawienia wolności do 2 lat – przypomina komisarz Zwoliński.\n28-letni „maratończyk” został przewieziony do skierniewickiej komendy, gdzie został osadzony w policyjnej izbie zatrzymań. Następnego dnia usłyszał zarzuty popełnienia przestępstwa, czyli kierowania pojazdem w stanie nietrzeźwości.


Rolki: Wysoki poziom Mistrzostw Polski w Karczewie • LINIA OTWOCKA\n8 listopada 2019 26 listopada 2019 Marcin Suliga\t19226 Views Brak komentarzy\tWyróżnione\nPrzez trzy dni Karczew był najważniejszym miejscem dla wszystkich najlepszych rolkarzy w Polsce. To właśnie tu odbywały się kolejne Mistrzostwa Polski Freestyle Slalom. Sukces organizacyjny mogą na swoje konto zapisać otwockie Wilki, które były gospodarzem zawodów.\nOd kilku miesięcy Wilki działają nie tylko w Otwocku, ale również w innych miejscowościach powiatu otwockiego. Jedną z nich jest Karczew i właśnie tam odbyły się kolejne rolkarskie Mistrzostwa Polski Freestyle Slalom 2019. Otwockie Wilki były gospodarzem imprezy tej rangi po raz drugi w historii. Trzy lata temu najlepsi rolkarze w kraju stawili się w Otwocku.\n– Chcieliśmy, aby tegoroczna impreza odbyła się z jeszcze większym rozmachem niż poprzednio. Aby oprawa i to wszy-stko, co działo się wokół zawodów było godne Mistrzostw Polski, aby zawodnicy czuli na każdym kroku, że uczestniczą w najważniejszym krajowym wydarzeniu tego sezonu – mówił przed startem imprezy trener gospodarzy, Dariusz Labriga. – Po poprzednich mistrzostwach byliśmy już dużo bogatsi o pewne doświadczenia i wiedzieliśmy, co poprawić, co zrobić inaczej, na jakie elementy zwrócić uwagę. To bardzo nam pomogło – dodaje Labriga.\nJeszcze na kilka godzin przed zawodami okazało się, że odbywające się na hali w Karczewie zawody przejdą do historii polskiego rolkarstwa. Organizatorzy liczyli, że lista startowa zamknie się na około setce zawodników, tymczasem zgłoszeń było ponad 130.\n– Jestem mile zaskoczony frekwencją. Choć Mistrzostwa Polski organizowane są już od kilku lat, to takiej liczby zawodników jak tutaj jeszcze nie było. To budujące, bo jest bardzo dużo młodych ludzi, którzy są przyszłością tego sportu – stwierdził obecny na otwarciu zawodów wiceprezes Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich, Jakub Nowak.\n– Ogromne słowa szacunku należą się również organizatorom, którzy widać, że włożyli mnóstwo serca i pracy w to, by te zawody wyglądały tak znakomicie. Jestem pod ogromnym wrażeniem tego co tu zobaczyłem i na pewno nie żałujemy, że przygotowanie tegorocznych mistrzostw została powierzona otwockim Wilkom – dodaje prezes Nowak.\nZawody trwały przez cały ostatni weekend października. Rywalizacja sportowa odbywała się w sobotę oraz niedzielę, natomiast piątek był dniem technicznym, podczas którego zawodnicy mogli dokonać potwierdzenia zgłoszenia i zapoznać się z areną zawodów.\n– Każdy dzień zawodów miał swoją oddzielną nazwę. Sobota była dniem szybkości, skoczności oraz gracji. Na ten dzień zaplanowano konkurencje speed slalom, classic oraz jump. Natomiast w niedzielę czyli w dniu bitew rozegrano konkurencję battle czyli walkę na triki, oraz po raz pierwszy u nas przeprowadzony slide czyli konkurs efektownego hamowania – tłumaczył trener Wilków.\nPierwszy dzień był szczęśliwy dla zawodników z Rzeszowa, ze Szkółki Rolkowej Wodzu – Konrada Tomaki. Jego podopieczni – zgodnie z klubowym rytuałem – często byli wynoszeni na rękach w górę co oznaczało, że na koncie jednej z najstarszych rolkowych szkółek w Polsce wylądował kolejny złoty medal.\n– Trochę tych krążków na naszym koncie się znalazło. Wyglądało to bardzo imponująco bo oprócz tego, że wygrywaliśmy, to jeszcze udało nam się kilka razy pobić rekord Polski. Sama Kinga Szuberla – w konkurencji jump – aż sześć razy poprawiała własny rekord kraju kończąc zawody z wynikiem 114 cm. Do tego trzeba dodać fantastyczny wynik w tej samej konkurencji Jakuba Flagi – 144 cm, który pokonał jednego z faworytów konkursu Daniela Żukowskiego. Świetnie też w konkurencji speed zaprezentowała się Oliwia Sobczyk. Ona również do złota dorzuciła rekord Polski – mówi Tomaka.\n– Jesteśmy bardzo zadowoleni z tego startu. Liczyliśmy na dobry występ w Karczewie ale, że będzie on dla nas tak owocny, to tego się nie spodziewaliśmy, zwłaszcza, że poziom tegorocznych mistrzostw był wyjątkowo wysoki. To tylko potwierdza jak dobrą pracę – my trenerzy, zawodnicy, ale także ich rodzice – wykonaliśmy w ostatnim czasie – dodaje trener rolkarzy z Rzeszowa.\nSwoje chwile radości przeżywali też gospodarze. Co prawda, żadnemu z zawodników Wilków nie udało się sięgnąć po tytuł mistrzowski, ale kilka razy stawali na podium. Srebrny medal w konkurencji speed slalomu seniorek wywalczyła Halina Labriga, która w finale spotkała się z zawodniczką z Rzeszowa – Patrycją Najdą.\n– Dla mnie to duża niespodzianka, bo mocniej zaangażowałam się w gimnastykę artystyczną i nie trenowałam zbyt wiele przed tymi zawodami. Podeszłam do nich na dużym luzie i to chyba pomogło, bo nie czułam żadnej presji – mówi zawodniczka Wilków.\n– Zresztą atmosfera jaka była na tych zawodach również pomagała. Każdy skupiał się na zadaniu które ma wykonać a po przejeździe przybijaliśmy sobie piątki – dodaje Labriga.\nKolejne trzy medale dla Wilków zdobył junior Szymon Dziewanowski. Zawodnik gospodarzy zdobył brąz w speed slalomie i dwa srebra w battle i jump. – Jestem bardzo zadowolony przede wszystkim z medalu w skokach. Miałem naprawdę mocnych konkurentów i do końca nie było wiadomo czy uda mi się stanąć na podium. Przed samą rywalizacją nie mogliśmy tu zbyt wiele poćwiczyć i nie wiedziałem w jakiej dyspozycji jestem. Skakało mi się jednak bardzo dobrze i udało pobić dotychczasową „życiówkę” o cztery centymetry – mówi Dziewanowski.\n– To był dla nas dobry dzień. Myślę, że oprócz naszych medalistów warto też podkreślić doskonałą formę Kingi Chudzik. Jeszcze na kilka dni przed startem jej rekord życiowy wynosił 80 centymetrów, a tu zrobiła ogromny progres skacząc 10 centymetrów więcej. Była też bliska pokonania tyczki zawieszonej na 95 centymetrach, ale chyba w trakcie lotu przestraszyła się wysokości, odpuściła i spadła na tyczkę. Jej siódme miejsce też trzeba uznać za sukces – mówi trener Labriga.\nMedal u siebie\nZawodników z Otwocka można też było obserwować w barwach innych klubów. Spośród nich najlepiej w konkurencji jump spisała się Kinga Kos. Zawodniczka warszawskiego klubu I love rolki zajęła trzecie miejsce zaliczając wysokość 100 cm.\n– Skoczyłam na swoim poziomie, ale sądzę, że stać mnie na jeszcze więcej i postaram się to udowodnić. Miejsce na podium i medal Mistrzostw Polski są na pewno zachętą do jeszcze większej pracy na treningach – mówi Kos. – Poziom zawodów był wysoki, ze względu na to, że stawili się na nich najlepsi zawodnicy z całej Polski. Było mi niezmiernie miło, że jako mieszkanka Otwocka mogłam się na nich pokazać z dobrej strony, duża w tym zasługa również moich przyjaciół i trenerów z klubu, którzy trzymali za mnie kciuki i dopingowali podczas rywalizacji – przyznaje zawodniczka I love rolki.\nDrugiego dnia z bardzo dobrej strony – w konkurencji battle – zaprezentowała się również młodziutka Nadia Jeziorek. Zawodniczka Slalom Academy mimo obecności w stawce starszych i bardziej doświadczonych konkurentek zajęła wysoką piątą pozycję.\n– Żałuję, że do udziału mistrzostwach nie dała się namówić Klaudia Hartmanis, która skupiła się podczas zawodów na roli trenera. To najlepsza zawodniczka w Polsce i jej występ z pewnością wniósł by bardzo dużo i podniósł i tak wysoki poziom mistrzostw – uważa trener otwockich Wilków.\nRywalizację w Karczewie zakończyła walka o medale w konkurencji slide, którą rozegrano na specjalnie zamontowanej na tą okazję nawierzchni. Konkurs efektownego hamowania wygrali Aleksandra Jarosińska oraz Roman Kotorus.\nMistrzostwa Polski dobiegły końca i z pewnością zostaną zapamiętane jako organizacyjny sukces Wilków. Być może nie będą to też ostatnie tego typu zawody organizowane przez ostatni klub, bo gospodarze pokazali, że są w tym znakomici. – Zobaczymy jak to będzie przyszłości. Dostaliśmy pod swoim adresem wiele pochwał za organizację więc może jeszcze kiedyś znów powiat otwocki będzie areną kolejnych mistrzostw. Nie wykluczamy tego – mówi z zadowoleniem trener Labriga.\nJunior 10 Men\nJunior 10 Women\nObjazd na ul. Patriotów aż do czerwca →


Handel - E-cyfrowe\nHome › Category "Handel"\nUrodziny, imieniny, rocznice, jubileusze, śluby, chrzciny, komunie – istnieje bardzo wiele różnych okazji do obdarowywania innych osób prezentami.\nW tym celu ludzie odwiedzają kwiaciarnie, jubilerów, sklepy odzieżowe, obuwnicze, zabawkowe oraz wiele innych punktów sprzedaży w zależności od wybranego rodzaju prezentu. W pewnych przypadkach ciekawym rozwiązaniem jest podarowanie w prezencie pieniędzy, za które osoba otrzymująca taki prezent może kupić sobie coś sama. Ciekawe są również różnorodne vouchery i kupony uprawniające do korzystania z różnych usług.\nInteresujące oferty sklepów z prezentami\nDobrą wiadomością jest fakt, że na polskim rynku działa wiele sklepów specjalizujących się w sprzedaży różnorodnych prezentów. W ich ofertach znajdują się różne ciekawe akcesoria, gadżety oraz przedmioty stanowiące atrakcyjne upominki. Dodatkowo sklepy takie umożliwiają zakup odpowiednich opakowań, które sprawiają, że upominek prezentuje się jeszcze bardziej oryginalnie, niepowtarzalnie i atrakcyjnie. Szeroki wybór to bardzo ważna zaleta takich sklepów. Każdy znajdzie w nich produkty dopasowane do konkretnych potrzeb i upodobań.\nJeśli chodzi o atuty sklepów specjalizujących się w sprzedaży prezentów oraz upominków to z pewnością należy wspomnieć o regularnym uzupełnianiu oferty o liczne nowości rynkowe. Oznacza to, że dzięki takim ofertom można pozytywnie zaskoczyć praktycznie każdego. Sklepy takie bardzo często organizują różne promocje oraz przygotowują oferty specjalne. Dzięki temu możliwy jest zakup atrakcyjnych, wysokiej jakości upominków bez konieczności wydawania dużych pieniędzy.\nGodnym uwagi punktem sprzedaży jest sklep internetowy https://birthdaybox.pl. Oferuje on dostęp do różnorodnych prezentów, które wyglądają bardzo atrakcyjnie i są dopasowane do różnorodnych wymagań osób obdarowywanych. Zaletą jest też doświadczony personel, który potrafi pomóc w wyborze idealnych prezentów zgodnych z upodobaniami i charakterem osób, którym takie podarunki zostaną przekazane.\nW momencie, kiedy zaczynamy ubierać się po to, aby wyrazić siebie, a nie tylko po to, aby być ubranym pojawia się problem.\nMusimy wybrać co chcemy naszym ubiorem reprezentować. Poza tym same ubrania muszą mieć w sobie coś co do nas przemówi i wzbudzi emocje. Najwyższej jakości materiały, które są ciężkie do zdobycia ponieważ jest ich mało? Wykonanie w prywatnej szwalni, gdzie przykłada się wielką uwagę do najmniejszych szczegółów? Kroje i kolory wybrane z ponadczasowych klasyków jak jednocześnie modele wpasowywuje się w najnowsze trendy? Wszystko to daje nam poczucie wyjątkowości, gwarantuje niepowtarzalny styl oraz funkcjonalność, które są tak ważne w trakcie tworzenia i projektowania ubrań. Jeśli chcesz znaleźć coś dla siebie, co będzie zarówno wygodne i zdumiewające, a przy tym inne od całej reszty mimo, że klasyczne to znalazłeś się w dobrym miejscu. Ciuchy zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, którzy czują się dobrze wyróżniając w tłumie są w stanie podnieść pewność siebie i zmienić sposób postrzegania mody.\nJaka marka oferuje takie coś?\nBez wątpienia wiele firm pretenduje do tego miana, a jedna firma już na pewno to osiągnęła. Nie jest powiedziane, że to tylko jedna, jednak teraz przedstawiona zostanie właśnie ta jedna wyjątkowa, która ma wielu powracających klientów, którzy tworzą dobre potwierdzenie ich jakości i niepowtarzalności. Jest to marka Pantheroar. Możesz przenieść się na ich stronę poprzez kliknięcie w Polska marka odzieżowa. Zapoznaj się z produktami, które oferują i pozwól się poruszyć. Jeśli poszukujesz stylowej odzieży, której nawet najmniejsze szczegóły zostały dokładnie zaprojektowane i stworzone z najwyższą starannością, znalazłeś coś dla siebie. Dodatkowo ceny nie są wygórowane, a za jakość i styl warto zapłacić. Pozwól sobie na odrobinę komfortu z firmą, która tworzy wszystko w oparciu o wartości, które wyznają. Daj wzbudzić w sobie fascynację i ciekawość, pozytywne emocje, które pozwolą ci utożsamiać się z tą firmą i ubraniami, które będziesz nosić.\nPoprzez bogatą gamę interesujących propozycji w zakresie wojskowych ubrań proponowanych przez sklep camoshop.pl, możesz wzbogacić swoją szafę o nietuzinkowy, interesujący styl, dzięki któremu podkreślisz znaczenie służb mundurowych dla historii Twojego kraju.\nMarka odpowiadająca za stworzenie omawianych tutaj ubrań ma w swoim repertuarze bardzo wiele interesujących propozycji o różnym wzornictwie, inspirowanym stylistyką różnorakich służb mundurowych, dlatego z pewnością będziesz mógł odnaleźć propozycję, jaka znakomicie wpisze się w spektrum Twoich stylistycznych upodobań.\nPozanaj gamę wojskowych ubrań proponowanych na camoshop.pl\nNie ma obaw również o kwestie dotyczące jakości jaką przedstawiają omawiane tutaj wojskowe ubrania. Będziemy mogli zetknąć się z poziomem ich wykonania, jaki pozwoli nie tylko cieszyć się inspirującym i zaspokajającym nasze oczekiwania stylem, ale i także jego techniczną realizacją stojącą na pułapie, jakie pozwoli korzystać z tych ubrań długo i bez rozczarowania. Zdecydowanie warto rozejrzeć się po ofertach proponowanych na camoshop.pl, ponieważ poza ogromną różnorodnością dostępną w ich sferze znajdziemy również także wojskowe ubrania, których charakterystyka z pewnością będzie dobrze odpowiadać naszemu zapotrzebowaniu.\nWażne jest oczywiście również i to, by ubrania z jakimi się zetkniemy były po prostu najzwyczajniej w świecie praktyczne. Funkcjonalność z jaką się w ich sferze zetkniemy będzie jednoznaczna z zagwarantowaniem nam możliwości długotrwałego polegania na ich atrakcyjności i stylu pomimo wielu prań, co jest kolejną dużą zaletą zapewnianą nam przez wojskowe ubrania. Definitywnie potrzebujemy wykorzystania oferty sklepu zaufanego, zapewniającego satysfakcję z użytkowania wszystkich artykułów. Znany i lubiany sklep camoshop.pl posiada znakomitą reputację, dzięki czemu możesz być pewien, że wojskowe ubrania pochodzące z jego zasobów świetnie spiszą się w kontekście Twoich potrzeb.\nGdy zamierza się taniej pozyskać perfumy można decydować się na takie wersje, które nie pochodzą bezpośrednio od producentów.\nObecnie można coraz łatwiej znaleźć takie produkty. Pozwala to decydować się na pozyskanie takich perfum, które z jednej strony są dostępne w znacznie bardziej korzystnych warunkach cenowych, a z drugiej strony są dopasowane do oczekiwań pod kątem zapachów.\nZapoznanie się z dostępnymi zapachami\nWstępnie można zdecydować się na zapoznanie się z poszczególnymi zapachami dostępnymi na rynku. Pozwala to następnie podejmować znacznie lepsze decyzje w kontekście wyboru takich wyrobów, które będą w stanie w znacznie większym stopniu sprawdzić się podczas użytkowania. W tym względzie można:\n– zapoznać się z poszczególnymi perfumami dostępnymi na rynku,\n– sprawdzić opinie klientów o poszczególnych produktach z rynku perfum.\nPozyskanie takich informacji pozwala następnie podejmować znacznie lepsze decyzje w kontekście wybrania takich produktów, które spełniają oczekiwania. W tym względzie znacznie lepszym rozwiązaniem jest decydowanie się na lane perfumy od firm, które mają odpowiednie doświadczenie na rynku. W ten sposób można liczyć na to, że będzie można uzyskać dostęp do znacznie lepiej wykonanych produktów.\nDobrym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na sprawdzenie oraz porównanie poszczególnych ofert, które są dostępne na rynku, co następnie pozwala podejmować znacznie lepsze decyzje w kontekście zdecydowania się na takie produkty, które mogą oferować optymalną jakość wykonania. Jednak sprawdzenie poszczególnych perfum pod kątem warunków cenowych pozwala zdecydować się na takie, które są dostępne na znacznie lepszych, przeciętnych warunkach cenowych. Jednocześnie wyselekcjonować można takie oferty, które są dostępne na specjalnych warunkach. Wówczas można skorzystać z promocji, które pozwalają pozyskać lane perfumy w większej ilości przy braku konieczności wydatkowania nadmiernie dużych środków finansowych. Obejmuje to między innymi rabaty za większe zakupy.\nOstatnimi czasy coraz większą popularnością cieszy się preparat na bazie colostrum, czyli krowiej siary.\nTaka siara jest wyjątkowym składnikiem stymulującym siły obronne organizmu. Preparat ten wykazuje niezwykle intensywne działanie na ludzki organizm i jest przez niego bardzo dobrze przyswajany. Trzeba też zauważyć, że coraz większe zastosowanie znajduje on w suplementacji dzieci. Colostrum dla dzieci dawkowanie powinno być zgodne z zaleceniami podanymi na opakowaniu wybranego preparatu, przy czym trzeba pamiętać, że nie zalecane jest przekraczanie dozwolonej dawki. Każdy rodzic powinien najpierw dokładnie przeczytać instrukcję, a dopiero później zajmować się dawkowaniem tego preparatu swoim dzieciom.\nColostrum dla dzieci – dawkowanie prewencyjne\nPreparaty na bazie krowiej siary są zalecane nie tylko dla dzieci, które są chore lub w fazie rekonwalescencji po chorobie, ale również dla dzieci zdrowych, które chcemy zabezpieczyć przed ewentualnymi chorobami. Ważne jest przede wszystkim, by preparat ten był dawkowany systematycznie, bo przyjmowanie go odpowiednio często zagwarantuje skuteczność. Jeśli zależy nam na tym, by wzmocnić odporność naszego dziecka, należy przede wszystkim dobrze wybrać konkretny preparat. Dawkowanie colostrum w płynie w zasadzie nie odbiega od dawkowania preparatu w tabletkach. W przypadku tabletek zaleca się dawkowanie na przykład jednej do dwóch tabletek 1 albo 2 razy dziennie i takiej ilości powinny być całkowicie wystarczające. Na pewno nie powinno się przekraczać dawek dozwolonych dla takiego preparatu, gdyż niewiele to da. Ważne jest, by precyzyjnie odmierzać określoną dawkę. Jeśli chcemy uzyskać najlepsze rezultaty, przede wszystkim trzeba systematyczności. Najlepiej, by preparat colostrum dla dzieci dawkowanie był używany przez przynajmniej kilka tygodni. Wtedy będziemy w stanie zauważyć jego pozytywny wpływ, natomiast odporność naszego dziecka diametralnie wzrośnie.


JAK WYBRAĆ LUB ZMIENIĆ NAZWISKO? | MamaDu.pl\nPrawnik w rodzinie - BLOG\nMarta Bazarnik i Bartosz Bator\ndwójka młodych adwokatów, którzy kierują założoną przez siebie kancelarią. Na co dzień zajmują się nie tylko wsparciem prawnym podmiotów indywidualnych i przedsiębiorców, ale także edukacją prawną. Na antenie Programu 1 Polskiego Radia prowadzą cotygodniową poradnikową audycję prawniczą. Fundatorzy Fundacji Działań Obywatelskich, która zajmuje się m.in. edukacją prawną. Ich kolejnym pomysłem jest projekt edukacyjnego bloga z zakresu tematyki prawa rodzinnego "Prawnik w rodzinie".\nJAK WYBRAĆ LUB ZMIENIĆ NAZWISKO?\nPrawnik w rodzinie\nNiniejszy wpis poświęcimy sprawom nazwiska. Jak tę kwestię regulują polskie przepisy? Czy nazwisko można swobodnie wybierać, zmieniać? Jakie reguły panują przy przyjmowaniu nazwiska po zawarciu małżeństwa? Jak po rozwodzie? Co z nazwiskiem dziecka? Jak zmienić nazwisko i co zrobić gdy nazwisko nam się nie podoba?\nOgólna reguła wydaje się dość oczywista, niemniej jednak okazuje się, że wiele osób nie wie jakie zasady panują w naszym kraju. Otóż po pierwsze nazwisko może być maksymalnie dwuczłonowe. Podobnie jak można posiadać tylko dwa imiona.\nWybór nazwiska przy okazji ślubu\nPrzy zawarciu ślubu cywilnego oświadczenie o zmianie nazwiska może być złożone bezpośrednio po zawarciu małżeństwa przed kierownikiem urzędu stanu cywilnego. W razie ślubu konkordatowego (kościelnego) – wcześniej – przed sporządzeniem przez kierownika urzędu zaświadczenia stwierdzającego brak okoliczności wyłączających zawarcie małżeństwa.\nNależy pamiętać, że w razie niezłożenia oświadczeń w sprawie nazwiska, żona nie przejmuje automatycznie nazwiska męża – małżonkowie zostają przy swoich dotychczasowych nazwiskach.\nMożliwości jest kilka. Otóż żona może przyjąć nazwisko męża, mąż żony. Mogą także pozostać przy swoich, oboje przyjąć także nazwisko drugiego małżonka i posiadać dwuczłonowe, lub tylko jedno może mieć dwuczłonowe. Zatem możliwe są niemal wszystkie kombinacje. Zwyczajowo przyjmuje się, że w przypadku kobiety pierwsze nazwisko jest panieńskie, a drugie po mężu. Jest to jednak zwyczaj a nie prawna reguła.\nZnaczna swoboda panuje także przy nadawaniu nazwiska dziecku. Może posiadać nazwisko jednego z rodziców a może obojga. Gdy nie złożono jednocześnie oświadczeń o nazwisku dzieci, dzieci będą nosić nazwisko dwuczłonowe składające się z nazwiska matki i dołączonego do niego nazwiska ojca.\nW razie nieprzemyślanego wyboru, po ślubie można zmienić nazwisko jedynie w trybie administracyjnym przed urzędem stanu cywilnego miejsca stałego zamieszkania. O taką zmianę można się starać nawet wiele lat po zawarciu małżeństwa. Należy jednak w każdym przypadku wykazać „ważne powody” takiej zmiany. Ten sam tryb stosuje się gdy czyjeś nazwisko jest obraźliwe i jego posiadacz chce je zmienić bowiem się go wstydzi. Jeśli chcielibyśmy zmienić nazwisko na nazwisko jakieś znanej postaci to nie liczmy na to że urząd wyrazi na to zgodę. Z resztą uznaniowość urzędu jest dość znaczna, a zgoda uzależniona jest do konkretnego przypadku. Trzeba taką zmianę dobrze umotywować.\nZamiana nazwiska po rozwodzie\nW ciągu 3 miesięcy od chwili uprawomocnienia się orzeczenia rozwodu małżonek rozwiedziony, który wskutek zawarcia małżeństwa zmienił swoje dotychczasowe nazwisko, może je ponownie zmienić na panieńskie/kawalerskie. W tym celu składa oświadczenie przed kierownikiem urzędu stanu cywilnego, że chce powrócić do nazwiska, które nosił przed zawarciem małżeństwa.


iphone Tapety Krym. Iphone - tapety telefonu komórkowego. Marzyć 309622\niphone Tapety Krym, Iphone - free dla tapet. 309622\nTapety do pobrania za darmo komórek - zdjęcia tapety. Marzyć Inspiracja, tapety na telefon. Darmowe tapety zwierzęta. Hd tapety natura.\nWakacje all inclusive. Krym jest skarbnicą który wypełnia sama natura. Tanie pomysły na wakacje. Nasza piękna planeta dziwi wyobraźnię niepojętej odmiany. Znaczenie ochrony przyrody. Kocham zimę. Dar natury. Tapeta 309622: Ptaki są jednym z najstarszych zwierząt. Każdy zakątek Krymu dosłownie oddycha historia, legendy i tradycje. Fauny bogini lasów i pól. Ptaki. Atrakcje turystyczne. Wiedza to potęga. Krótkie wypady weekendowe. Wycieczki są równie przydatne zarówno dla dzieci i dorosłych. Wakacje na każdą kieszeń. Największe wrażenia podróży. Świeże zimne powietrze jest nie tylko podnosi na duchu, ale także wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa apetyt i łagodzi bezsenność. Wszystkie inclusive rodziny. Sewastopol. Natura jest niesamowite w każdej porze roku. Zwierzęta żyją na Ziemi setki milionów lat. Styczeń. Planeta zwierząt - Tła Zwierzęta. Natura tapety tła. Natura tapety full hd.\niphone - Darmowe tła pulpitu. Oglądać błyskotliwy świat. Pobieranie darmowe tła pulpitu, Tapety hd, Darmowe tapety zdjęcia - Moc wyrafinowanie. Zdjęcia darmowe tła, Free wallpaper - Marzyć talent. Free stacjonarne, Zdjęcia stacjonarne - Marzyć Pasja. Free wallpaper, Oglądać nieprawdopodobny świat. Tapety za darmo - Marzyć współpraca. Darmowe zdjęcia tła - Moc wrażenie. Darmowe tapety telefon komórkowy Tapety Krym, Tła ptaki · Ściągnąć tapety mobilnych\nDla tego obrazu są wymiary: 640 x 960\nNajlepsze inwestycje w wiedzę. W podróży, sposób myślenia, zakorzenione nawyki, cechy, może ulegać poważnym zmianom. Taurydzki jest poważna nazwa Krym. Tanie wakacje. Zdrowie jest najważniejszym człowiekiem bogactwo. Jak spędzić wolny czas z pożytkiem. Obfitość słonecznych dni w roku, nadmorskie plaże i lasy górskie, różnorodna roślinność, doliny rzek, wąwozów i wodospadów, wiele zabytków - to wszystko jest naprawdę bezcenne bogactwo Krymie. Edukacja jest ważnym kluczem do sukcesu w życiu każdego człowieka. Gdzie pójść na jeden dzień, aby zapamiętać na całe życie? Z pomocą wycieczkę dowiadujemy się o świecie. Każdy kocha niezapomniane wakacje. Podróże doświadczenia życia. Majestat wspaniały charakter, a jej kreacje i niezwykłe widoki są cudowne i niesamowite. Najlepsze wakacje do podjęcia samodzielnie.\nNatura obdarzyła zabytków Krym pochodzenia naturalnego: Wodospady, krajobrazy nieprzewidywalnych form, szczytów i tajemniczych jaskiń. . Podróże życia, które nie kosztują ziemi. Wycieczki fotografii cyfrowej - Stock galerie dzieł sztuki. Mediów cyfrowych w Internecie, Galeria sztuki internetowej - Fotografia cyfrowa 309622: Historie z podróży. Takiego charakteru nie zobaczysz nigdzie indziej, jest fascynująca nie tylko oko, ale również dusza. Gubernia taurydzka była częścią Imperium Rosyjskiego.


Maść na ból kości Hotlec - opinia, którą każdy powinien przeczytać - Leki na układ kostny\nStrona główna » Opinie » Maść na ból kości Hotlec – opinia, którą każdy powinien przeczytać\nMaść na ból kości Hotlec – opinia, którą każdy powinien przeczytać\nNa produkt Hotlec maść na ból kości natrafiłam podczas rozmowy z panią aptekarką. Skarżyłam się, że od jakiegoś niecałego roku odczuwam coraz silniejsze i bardziej uciążliwe bóle układu kostnego. Największy ból towarzyszył mi podczas wysiłku fizycznego, ćwiczeń, cięższej pracy. Było to trudne do zniesienia, przede wszystkim dlatego, że mam pracę fizyczną, więc musiałam być sprawna i aktywna.\nKupiłam Hotlec przez opinie farmaceutki\nPani z apteki doradziła mi zastosowanie właśnie tej maści. Byłam sceptycznie do tego nastawiona, ponieważ kiedyś słyszałam o niej niezbyt dobre opinie. Pomyślałam jednak, że przecież ekspedientka ma dużą wiedzę i na pewno wie, co mówi. Dałam się namówić i zakupiłam więc preparat.\nOpinie o Hotlec okazały się nieprawdziwe\nLiczyłam, że obietnice producenta oraz zapewnienia pani magister pracującej we wspomnianej aptece będą rzeczywiste i prawdziwe. Zapoznając się z najważniejszymi informacjami, które zawierała ulotka oraz tym, co wchodzi w skład preparatu, nie widziałam w zasadzie zagrożeń. To utwierdzało mnie w myśleniu, że może ta maść faktycznie będzie skuteczna i rozwiąże moje problemy zdrowotne. Przecież tak bardzo zależało mi na normalnym funkcjonowaniu i możliwości wykonywania podstawowych obowiązków zawodowych oraz tych w życiu prywatnym.\nMaść na ból kości Hotlec – efekty były niezauważalne\nZ przykrością stwierdzam, że ten preparat nawet w najmniejszym stopniu nie sprostał moim wymaganiom. Byłam wściekła i sfrustrowana. Liczyłam na realne efekty, ale okazało się, że nic z tego. Ból kości tylko się pogłębiał i wciąż zatruwał moją codzienność. Gdyby chociaż pojawiły się jakiekolwiek rezultaty! Skąd. Nie mogłam uwierzyć, że mój organizm jest aż tak odporny na działanie środka przeciw bólowi. A może to ten produkt był za słaby? Ciężko stwierdzić, bo jasną sprawą jest, że na każdego wyroby medyczne działają w różny sposób. Nie mogę jednak polecić preparatu Hotlec nikomu. Po pierwsze, nie jest to maść efektywna i minimalizująca czy eliminująca ból kości. Po drugie, ma bardzo tłustą i nieprzyjemną konsystencję, co sprawia, że po posmarowaniu trzeba uważać, żeby nie pobrudzić ubrań czy jakichś rzeczy.\nKupiłam żel Harpagon i w końcu mam spokój od bólu\nMuszę zaznaczyć, że jedynym produktem, który okazał się skuteczny był Harpagon. Jest to preparat mający formę kremu. Bałam się oczywiście, że znów będzie miał taką konsystencję, że strach go użyć, ale wręcz przeciwnie. Był łatwy i wygodny w użyciu, szybko się wchłaniał i nie pozostawiał plam. Poza tym, już po około półtorej tygodnia systematycznego smarowania nim obolałych miejsc, zauważyłam totalną różnicę. Mogę pracować fizycznie, wykonywać różnego rodzaju czynności, podejmować ciężkie prace i nie czuję takiego bólu, jak to bywało dotychczas. Ból zniknął raz na zawsze i szczerze mówiąc, odżyłam. Znów mogłam normalnie funkcjonować i cieszyć się każdym dniem. Każdemu kto ma tego typu problemy, z całego serducha polecam ten krem. Jest to inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Po co się denerwować, męczyć i irytować z powodu głupiego bólu kości. Jak dobrze, że na rynku są dostępne takie środki. Nie wyobrażam sobie dalej się zmagać z tymi dolegliwościami. W tym momencie czuję się świetnie.\nMaść na ból kości Viprosal B – opinie o składzie i działaniu


Kamera z rejestratorem ukryta w naściennym włączniku światła\nStrona główna » Zastosowania » Bezpieczny dom » Zamaskowane audio/video » Kamera z rejestratorem ukryta we włączniku światła\nNumer katalogowy: REJMPV-413\nZestaw zawieraO producencie Akcesoria (1)\nKamera zamaskowana w atrapie włącznika światła umożliwiająca dyskretną rejestrację pomieszczenia bez wiedzy osób trzecich. Nagrywa obraz z dźwiękiem, posiada również tryb foto umożliwiający zapis zdjęć w rozdzielczości 5 Mpix. Urządzenie posiada tryb detekcji ruchu, dzięki któremu czas pracy kamery może ulec wydłużeniu.\nDoskonałe maskowanie zapewnia dyskrecję oraz zwiększa komfort użytkowania. Szybki i łatwy montaż urządzenia na ścianie.\nwielkość sensora: 1/3,6"\n1h nagrania VGA = 720MB\npamięć: karta micro SDHC do 32 GB\ndo 5 h nagrania\ndo 6 dni (tryb czuwania)\nczułość: 3, 3 Lux detekcja ruchu PIR\n4 żelowe mocowania do ściany\nProfesjonalizm wykonania, prosta obsługa oraz jakość wykorzystanych materiałów to najważniejsze cechy produktów tej marki. Szeroki zakres oferowanych rozwiązań skupia się głównie na urządzeniach nagrywających obraz i dźwięk w wysokiej jakości. Karta pamięci micro SDHC 32 GB80,00 złszt. Do koszyka\nSkrytka w baterii R20 Duracell35,00 zł\nPodsłuch GSM X005 z modułem VOX090390,00 złKamera w zegarze ściennym ze zdalnym sterowanem370,00 złKamera w stacji pogodowej TM 10990,00 zł