Marynistyka obrazy olejne (2) - Galeria Antikon\nGłówna > Obrazy olejne>Marynistyka obrazy olejne\nObraz marynistyczny łodzie żaglowe duży obraz\nFENOMENALNY PEJZAŻ MARYNISTYCZNY ORYGINALNY DUŻY OLEJ NA PŁÓTNIE W ELEGANCKIEJ RAMIE DELIGHTFUL LANDSCAPE WITH BOATS WONDERFUL LARGE OILPAINTING ON CANVAS IN BEAUTIFUL CLASSIC FRAME\nObraz olejny potęga oceanu piękne...\nPotęga oceanu rarytas duży olej na płótnie w drewnianej ramie panorama\nStary obraz morze impresja o zachodzie...\nWspaniały pejzaż marynistyczny impresja o zachodzie słońca oryginalny olej na płótnie malarstwo artystyczne\nObraz olejny Morze wzburzone piękne malarstwo\nObraz wzurzone morze piękny olej na płótnie\nStary obraz olej marynistyka w złotej ramie\nWspaniały pejzaż marynistyczny oryginalny olej na płótnie malarstwo artystyczne malarz aukcyjny\nObraz olejny śródziemnomorski pejzaż duże...\nŚRÓDZIEMNOMORSKI PEJZAŻ ŚLICZNY DUŻY OLEJ NA PŁÓTNIE MEDITERRANEAN LANDSCAPE BEAUTIFUL LARGE OIL PAINTING ON CANVAS\nObraz marynistyczny Łodzie rybackie w...\nZJAWISKOWY PEJZAŻ MARYNISTYCZNY ORYGINALNY WIELKI OLEJ NA PŁÓTNIE W ELEGANCKIEJ RAMIE CUDOWNE MALARSTWO ARTYSTYCZNE DELIGHTFUL LANDSCAPE WITH BOATS WONDERFUL LARGE OILPAINTING ON CANVAS IN BEAUTIFUL CLASSIC FRAME\nObraz olejny kamieniczki Gdańsk miniatura\nSTARY GDAŃSK KAMIENICZKI MINIATURA OLEJ NA DESCE W OZDOBNEJ RAMIE\nObraz olejny piękna Wenecja\nPIĘKNA WENECJA OLEJ NA DESCE W DEKORACYJNEJ RAMIE\nObraz olejny holender na brzegu kanału\nKRAJOBRAZ HOLENDER OLEJ NA DESCE W OZDOBNEJ RAMIE BEAUTIFUL LANDSCAPE WITH A WINDMILL OIL PAINTING ON PANEL IN GILDED FRAME\nObraz olejny Gdańsk miniatura\nSTARY GDAŃSK MINIATURA OLEJ NA DESCE W OZDOBNEJ RAMIE\nObraz olejny stary Gdańsk miniatura\nSTARY GDAŃSK OLEJ NA DESCE W OZDOBNEJ RAMIE LOVELY OIL PAINTING ON PANEL IN GILDED FRAME\nKiedy rozejrzą się Państwo po ścianach w swoim domu, z dużym prawdopodobieństwem odnajdą Państwo wiele miejsc, które mogłyby zostać uświetnione przez obrazy olejne. Marynistyka – gatunek malarstwa przedstawiający motywy morskie – to doskonała ozdoba zarówno do salonu, sypialni czy nawet łazienki.\nW naszej kolekcji znajdą Państwo zarówno dzieła aukcyjnych malarzy europejskich jak i odwzorowania wielkich dzieł światowej marynistyki oraz mniej znane malowidła, a każde znajduje się w drewnianej złoconej szlagmetalem ramie. Często niedostrzeganą zaletą malarstwa olejnego jest fakt, że perfekcyjnie wkomponowuje się ono nie tylko w tradycyjny, ale także w nowoczesny styl aranżacji wnętrz. Obraz umiejętnie dopasowany do charakterystyki danego pomieszczenia wynagradza domowników zupełnie nowym, unikalnym klimatem, który za każdym razem będzie urzekał odwiedzających go gości. Nie będzie żadnej przesady w stwierdzeniu, że zawartość ścian w danym domu jest zwierciadłem artystycznej wrażliwości jego właściciela. Galeria malarstwa Antikon jest świetnym miejscem na wybór obrazów marynistycznych. Wzburzone morze czy wybrzeże rybackie to najpiękniejsze motywy marynistyczne i takie obrazy tu Państwo znajdziecie. Wszystkie obrazy są przez nas starannie pakowane i przygotowywane do transportu, dzięki temu maja Państwo gwarancję, że zamówienie dotrze do Was w nienaruszonym stanie.


Więźniem numer 7 był Rudolf Hess - potwierdza to DNA\nWięźniem numer 7 był Rudolf Hess – potwierdza to DNA\n70-letnia tajemnica właśnie uległa wyjaśnieniu. Dzięki analizie DNA udowodniono, że osoba znana jako Więzień nr 7, która spędziła ponad 40 lat w wiezieniu Spandau, była w rzeczywistości Rudolfem Hessem, a nie oszustem.\nNaukowcy porównali próbkę DNA pobranej od Hessa z DNA pochodzącego od krewnego mężczyzny, który zmarł w więzieniu. Okazało się, że prawdopodobieństwo, iż jest to ta sama osoba wynosi aż 99,99%.\nHess został skazany podczas procesów Norymberskich na dożywocie – został uznany za winnego zbrodni przeciwko pokojowi. Jednakże bardzo szybko pojawiły się doniesienia, że osoba będąca w więzieniu Spandau to nie Rudolf Hess. Według teorii miałby on zostać z stamtąd wyciągnięty, a karę za niego odbywałby ktoś inny. Jak sami widzicie, okazuje się to nieprawdą i nazista rzeczywiście umarł odbywają karę dożywocia.\nCzytaj też: Implant mózgu powstrzymujący drgawki\nDNA rudolf hess spandau\nNaukowcy odkryli cząsteczkę wiążącą lęk z utratą masy ciała


Bocheński poległ w Myślenicach\nOpublikowano: 2012-08-20 01:05:56 przez system\nW trzecim spotkaniu sezonu 2012/2013 III ligi małopolskiej BKS Bochnia uległ Dalinowi Myślenice 0-2. Jako ciekawostkę można podać, że jak dotąd wszystkie mecze BKS-u kończą się wynikami 2-0, ale niestety tylko raz wygrali bochnianie.\nW meczu dwóch małopolskich zespołów faworytem byli gospodarze i udało się im zwyciężyć. Należy jednak podkreślić, że drużyna przyjezdna zagrała bez najlepszego napastnika, czyli Sławomira Zubla, a także bez Kamila Rynducha. Gospodarze objęli prowadzenie w 15. minucie meczu. Na początku drugiej połowy miała miejsce bardzo kontrowersyjna sytuacja. Sędziowie uznali, że po strzale zawodnika BKS-u piłka nie przekroczyła linii bramkowej, podczas gdy większość osób obserwujących to spotkanie była innego zdania.\nW 70. minucie gola na 2-0 zdobył Maciej Papież i to była decydująca bramka. BKS przegrał, ale nie przyniósł swoim kibicom wstydu. W statystyce strzałów lepsi byli bochnianie. Ale niestety to w piłce nie gra większej roli.\nNastępny mecz nasi futboliści rozegrają w Bochni 25 sierpnia z Łysicą Bodzentyn.\nDalin Myślenice - BKS Bochnia 2-0 (1-0)\nBramki: Szwajdych 13’, Papież 70’.\nSkład BKS: Kolawiński – Wasyl, Marut, Kasprzyk, Piech – Czapeczka (64’ Sacha), Górecki, Kaczmarczyk (25’ Lewicki), Turczyn – Siwek- Kupiec (76’ Adamczyk).


IKEA zaprasza do współpracy polskich stand-uperów | Interaktywnie.com\nIKEA (Fot. Jakub Burakiewicz)\nW najnowszej kampanii IKEA odczarowuje tabu dotyczące sypialni. Marka zaprosiła do współpracy polskich stand-uperów i komików, a kampanię oparła na prawdziwych historiach i spostrzeżeniach z użytkowania sypialni - każdy z nich na swój sposób opowiada o życiu w domu, a w szczególności w sypialni. Głównym nośnikiem kampanii stały się więc filmy zrealizowane podczas występów stand-uperów z sypialnią w tle.\nIKEA zależy na przełamaniu wizerunku sypialni jako miejsca zamkniętego i osobistego, służącego jedynie do spania i przechowywania ubrań. Świadoma tego, jak wygląda użytkowanie tego pomieszczenia na co dzień, marka oferuje ogrom rozwiązań do jego wyposażenia.


Łososiowa piżama dla mamy La Lantana Le Coccole\n» Łososiowa piżama dla mamy La Lantana\nwybierz 34 - XS 36 - S 38 - M 40 - L\nKod produktu: P21GFP04\nPiżamka dla mamy La Lantana\nPiżama dla mamy uszyta z muślinu bawełnianego w kolorze łososiowym. Koszula z krótkim rękawem rozpinana z na ekologiczne, drewniane guziczki.\nPiżama stworzona dla Małych i Dużych Dam, które od najmłodszych lat lubią elegancki szyk, a przy tym komfort i wysoką jakość materiałów.\nDostępna w rozmiarach od 34 do 42.\nDostępna na zamówienie. Uszyta na wzór Piżamki La Lantana dla dziewczynki.


Na stanowisku udojowym - DeLaval\nPulsacja - pulsatory\nPulsacja jest sercem całego systemu udojowego. DeLaval oferuje asortyment pulsatorów zaprojektowanych tak, aby spełniały wszystkie potrzeby, od najprostszych do najbardziej wymagających.\nMlekometry - optymalizacja zarządzania stadem w celu poprawy dziennej wydajności mleka, zdrowia krów i rentowności\nDeLaval oferuje pełną gamę zatwierdzonych przez ICAR mierników mleka, wskaźników wydajności i czujników przepływu, które precyzyjnie mierzą codzienną produkcję mleka w stadzie w celu zoptymalizowania wydajności mleka, jakości mleka, zdrowia krów i rentowności. Pokazując Ci, które krowy zarabiają, a które nie, mierniki mleka DeLaval zapewniają proste, wydajne i dokładne narzędzie do monitorowania, dostarczające na miejscu informacji o stanie zdrowia i jakości mleka poszczególnych krów.\nAkcesoria przydatne podczas doju


Sprawdź nasze podpowiedzi, gdzie wyjechać w kwietniu!\nWiosna to czas, gdy Amsterdam zaczyna tonąć w kwiatach! Istnieje tu nawet pływający targ kwiatowy na jednym z kanałów miasta! Wybierz się do Vondelpark – ogromnego parku, w którym zrelaksujesz się w otoczeniu mnóstwa drzew i ponad 70 gatunków kwiatów. Wiosna to też czas wyjątkowego święta w Holandii – Dnia Króla, który przypada na 27 kwietnia. Tego dnia na ulicach Amsterdamu spotkasz korowody świętujących ludzi, a cała impreza przeciągnie się do późnych godzin nocnych. Uwierz: te wrażenia będą niezapomniane!\nLeć wiosną do Barcelony! Okres od marca do czerwca to najlepszy moment na zwiedzanie tego magicznego miasta. Spacer najbardziej znaną ulicą - La Rambla - jest znacznie przyjemniejszy, gdy żar nie leje się jeszcze z nieba, a tłumy turystów nie depczą Ci po piętach. 23 kwietnia mieszkańcy Barcelony obchodzą święto Sant Jordi, czyli katalońskie Walentynki. Ulice wypełniają się tego dnia książkami i niezliczoną ilością czerwonych róż. To trzeba zobaczyć!\nWybierz Berlin na wiosenny City Break! Dzień zacznij od dobrej kawy w kultowym Five Elephant, dzień spędź na spacerach po ulicach miasta, a wieczorem idź na kolację na świeżym powietrzu! Berlin ma także do zaoferowania bogatą scenę muzyczną, a po zmroku miasto zaczyna żyć drugim życiem. Za daleko do Japonii? W berlińskich Ogrodach Świata też możesz wziąć udział w Festiwalu Kwitnącej Wiśni - świetny pomysł na powitanie wiosny!\nWiosna to świetny czas na odwiedzenie Londynu, które szczególnie ożywia się o tej porze roku. Rozkwita też wówczas na różowo - w mieście nie brakuje pięknych drzew magnolii i wiśni - szczególnie w okolicy Notthing Hill. Zwiedzaj miasto, płynąc promem po Tamizie, w krórej mienią się promienie wiosennego słońca. Zobacz Big Ben i dzielnicę Parlamentu, przespaceruj się w okolicy Tower Bridge i wreszcie zobacz londyńskie City - nowoczesne centrum biznesowo-finansowe.\nCzy może być coś lepszego niż wiosna w Paryżu? W Ogrodzie Luksemburskim, Tuilerie i na bulwarze Saint Germain robi się zielono, a Montmartre obłędnie pachnie bzem. To najlepsza pora na niespieszne spacery po mieście i sesje zdjęciowe na Instagram! Na początku kwietnia w Wersalu zaczynają się też widowiskowe pokazy muzycznych fontann. Jeśli natomiast interesujesz się sztuką, wybierz się do Paryża na Noc Muzeów – do Luwru, Orsay czy Centre Pompidou wejdziesz wtedy za darmo.\nNa przełomie marca i kwietnia weź udział w corocznym Budapeszteńskim Festiwalu Wiosennym - największą imprezą kulturalną Węgier! Odpocznij w łaźniach termalnych, a wieczorem wybierz się do dzielnicy żydowskiej, która po zmroku zamienia się w centrum życia towarzyskiego. Posmakuj pysznych regionalnych dań – langosza, gulaszu oraz ostrych kiełbas, kup węgierskie pamiątki na hali targowej Vásárcsarnok i zachwyć się wiosenną panoramą Budapesztu podziwianą z Góry Gellérta.\nTbilisi zacznij zwiedzać od Starego Miasta, gdzie znajdują się liczne knajpki z dobrym jedzeniem i kawą. Wiosną, co roku organizowany jest tutaj festiwal wina, podczas którego przy dźwiękach gruzińskiej muzyki odbywa się degustacja trunków z lokalnych winnic. Na wzgórzu między siarkowymi łaźniami oraz rozkwitającymi ogrodami botanicznymi odwiedź starożytną twierdzę Narikala. Pieszo, autobusem lub kolejką linową z panoramą na zielone miasto dotrzyj na szczyt Parku Rozrywki Mtatsminda. Przejdź się po nowoczesnym Moście Pokoju, który nocą jest bajkowo podświetlony.\nJest jeden czynnik, który wiosną nadaje miastu specjalnego uroku: tulipany! Tak popularne w Holandii, tulipany pochodzą właśnie z Turcji. Stambuł świętuje okres kwitnących tulipanów szczególnie - co roku odbywa się tu trwający miesiąc Lale Festivali - Festiwal Tulipanów w Stambule, a miasto zalewają kwitnące tulipany.\nNowy Jork zachwyca o każdej porze roku, ale właśnie wiosną daje najwięcej możliwości, jeśli chodzi o zwiedzanie miasta. Latem wilgotność powietrza jest tu nie do zniesienia, podobnie jak wysokie mrozy i śnieżyce zimą. Wiosna to najlepszy czas, aby zwiedzić Nowy Jork pieszo lub rowerem. To również najpiękniejszy okres dla odpoczynku w kwitnącym Central Parku.\nPołożone w stanie Illinois nad jeziorem Michigan, Chicago zachwyca swoją architekturą, zielonymi terenami oraz mnóstwem rzeźb i instalacji umiejscowionych w różnych punktach miasta. Nie ma lepszej pory roku na odwiedzenie Chicago niż wiosna! Spacerując ulicami miasta, możemy podziwiać dzieła takich artystów jak Pablo Picasso (Delay Plaza), Magdalena Abakanowicz (Grant Park) czy Marc Chagall (Chase Tower).


Pinomania | Gry Online papuga kozia.koza\nprzepisz kod z obrazka: Komentarze (23):\nagelina\tMam samiczke juz8 miesięcy i ma gody ona 3 dni temu kupiłam jej samcza i ona kcze się deptacz a on nie po ile czasu poczebuje by Jom pokrył\nOznacz spam tomek\tnieroadze dawać nierozłączek i kozów do jednej klatki czy woliery bo nierozłączki zabiją te kozy\nOznacz spam mati\tmam 2papugi kozie parę i jedna zniosła jajko zarazie jedno ale na nim nie siedzi. Nie zwraca na nie uwagi dlaczego?\nOznacz spam lili\tmam papugę kozią już 2 miesiące i nadal gryzie jak szalona i ucieka czy jak kupię drugą uspokoi się ?\nOznacz spam Mini\tKiedy papuga kozia nie będzie gryzła i uciekała ? po którym dniu ?\nOznacz spam cop\tJakie wymiary mają budki lengowe\nOznacz spam Hodowca Mordolotek\tKtos:D Zdecydowanie nie masz racji. Ja mam zielonego samca i żółtą samice. Upierzenie nie ma wpływu na płeć kozy. Najłatwiej odróżnić samca od samicy gdy są obok siebie. Samica jest smuklejsza, zaś samiec jest widocznie masywniejszy. P.S. co by było jakby się urodziła papuga o kolorze zielono-żółtym? Chyba oczywiste jest, że nie jest obojnakiem. KOLOR NIE MA ZUPEŁNEGO ZNACZENIA JEŚLI CHODZI O PŁEĆ PAPUGI KOZIEJ !\nOznacz spam ja\tja mam papugi falist,nimfy,i koziom wyszystkie mam razem i bardzo dobrze sie dogaduja:)\nOznacz spam Ktos:D\tIKA papuga kozia samica jest taka jak na obrazku a samiec jest żółty z czerwoną czapeczką :D więc masz samca\nOznacz spam Pati\tJA od 2 tyg mam papuge kozia i w 2 dniu juz mi jakdla z reki :) Ira jest żółta z czerwona plama na łebku :))\nOznacz spam IKA\tja mam takiego ptaszka dopiero od kilku dni.Rzeczywiście jest bardzo fajny i szybko się przyzwyczaja, juz się odzywa jak mnie widzi i jak mówię do niej cześć. Więc chyba ją bardzo polubie mój syn już ją uwielbia. Mamy samiczkę więc jest żółta z czerwona plamka na glowie ale pozatym jest super. I chyba sprzedam faliste bo bije je na głowę. Nawet zawojowała mojego męża zdecydowanego przerciwnika zwierząt. Pozdrawiam wszystkich chodowców.\nOznacz spam asia\tja mialam nimfe i nie bylam z nij zadowolona to nie ptak dla mnie ale taraz mam koze i jest poprostu nieziemska jest sliczna smieszna i bardzo milutka nikomu nie robi krzywdy wiec goraco polecam:))\npapuga kozia inaczej modrolotka czerwonoczelna to wlasnie moj ptasior,Papuga Kozia (Cyanoramaphus auricepis)\nRodzina: Papugi (Pisttacidae)\nPapuga kozia jest nazywana również modrolotką lub papugą czerwonoczelną. Pochodzi z Nowej Zelandii. Charakteryzuje się dużą opiekuńczością, bardzo dobrze wysiaduje jaja - wykorzystywane jest to w celu podkładania jaj od papug, które mają problemy z odchowem młodych. Papuga kozia jest łatwa w oswajaniu, szybko uczy się naśladować dźwięki, a nawet pojedyncze słowa.\nPapuga kozia jest ruchliwym stworzeniem, lubi grzebać w piasku na dnie klatki i wyjadać wcześniej nie zjedzone nasiona. Ze względu iż przebywa dużo na dnie klatki klatka powinna mieć wymiary: długość: 80cm, wysokość: 50cm (optimum). W klatce musi być czysto, aby zapobiec chorobom. Żerdzie w klatce powinny być grubości kciuka, najlepiej świerze gałęzie drzew. Papugi kozie mogą być trzymane zarówno pojedynczo jak i stadami.\nPochodzenie: Nowa Zelandia. W naturze gnazduje w dziuplach drzew. W ostatnich latach wszystkie rodzaje Cyanoramphus zostały zdziesiątkowane przez farmerów, tak, że obecnie dwa z nich całkowicie wymarły.\nPokarm podobnie jak inne papugi: nasiona słonecznika, kanar, nasiona konopi, owies, zielenina, marchew, jabłko. Pokarm chętnie wygrzebują z dna woliery lub klatki.\nPapuga kozia jest gatunkiem bardzo płodnym. Dobra para potrafi wydać w jednym lęgu nawet 9 młodych. Do gniazdowania papugom kozim potrzebna jest budka o wysokości 35-40cm i podstawie 20x20. Otwór wejściowy nie powinien być mniejszy niż 8-9 cm. Samica składa od 4 do nawet 9 białych jaj. Okres wysiadywania to 19-21 dni. Młode przebywają około 5 tygodni w budce lęgowej. Młodych karmi samica, samiec przynosi pokarm samicy do gniazda. Po opuszczeniu gniazda młode papugi karmione są przez rodziców przez okres około 3 tygodni. Po tym czasie młode należy oddzielić. Papugi kozy osiągają dojrzałość płciową po około 10 miesięcach.\nKategoria: Zwierzaki, Zwierzaki\t14 114\nRozmiar: 1.89 MB Ulubiony: 1 raz\nPodobne plikiWięcej od: werewolf836\nF 18 vs. ptaszek\nF-18, kontra ptaszek kamikadze\nOdsłony: 8 125\nOdsłony: 5 166\nPapuga, która czuje rytm :D\nOdsłony: 4 793\npapuga kozia kalisz\nOdsłony: 2 199\nPrzez papuge mogą być problemy :) jak by tak robila non stop ktos m\nOdsłony: 1 816\nŻadna papuga mu nie podskoczy...\nOdsłony: 1 459\nOdsłony: 1 451\nWidzisz na tym zdję\nczarnobyl wczoraj i dzis, sex tyuyt, zdjecia, ubity karpik, poczekaj kolego..., dirty freek feat. justine - movin, green bikini, pierdzący wąż zbożowy, upadki w skokach narciarskich cz.2, dejm,


Pierwsi wielcy przegrani w Madrycie | Aktualności | Tenisklub\nPierwsi wielcy przegrani w Madrycie\n16.10.2007 23:51, Michał Jaśniewicz, źródło: atptennis.com, foto: atptennis.com\nDrugiego dnia turnieju Masters Series w Madrycie dokończono pierwszą fazę zawodów, a także rozegrano trzy pierwsze mecze drugiej rundy. Z imprezą pożegnało się dwóch tenisistów rozstawionych, Tommy Haas (nr 11) oraz Juan Ignacio Chela (nr 15). Dla tego drugiego oznacza to pozbawienie szans na udział w turnieju Mastes Series, w przypadku Niemca zaś szanse te znacząco zmniejsza.\nNa korcie centralnym obiektu Casa de Campo zaprezentował się dziś również obrońca tytułu, Roger Federer. Rywalem Szwajcara był amerykański kwalifikant Robby Ginepri. W pierwszym secie obaj tenisiści wygrywali konsekwentnie własne podanie, Federer nie wykorzystał w tym fragmencie meczu trzech break pointów, dwie szanse na przełamanie rywala miał również Ginepri. W tie-breaku Szwajcar kontrolował już jednak wydarzenia na korcie i oddał oponentowi tylko dwa punkty. W piątym gemie drugiego seta Federerowi udało się w końcu przełamać podanie Ginepriego i przewagę tą utrzymał już do końca.\nW trzeciej rundzie rywalem Federera będzie Agustin Calleri, który pokonał dziś Dimitrija Tursunowa lub Guillermo Canas, z którym Szwajcar dwukrotnie przegrał w tym sezonie.\nO sporą niespodziankę postarał się Juan Monaco. Argentyńczyk w dwóch setach pokonał rozstawionego z jedenastką Tommiego Haasa. O losach każdej z partii decydowała przewaga jednego breaka. Niemiec przed zawodami w Madrycie zajmował ósme miejsce w rankingu The Race, ostatnie uprawniające do gry w turnieju Masters Cup w Szanghaju. Niemiec ma w tym zestawieniu tylko punkt przewagi nad Tommym Robredo, dwa nad Jamesem Blakem, a nad czternastym w rankingu Ivanem Ljubicicem czternaście punktów. Porażka w tak wczesnej fazie turnieju Mutua Madrilena zepchnie więc na pewno Niemca o kilka pozycji w dół.\nO turnieju mistrzów zapomnieć może już Juan Ingacio Chela, aktualnie piętnasty w rankingu The Race. Argentyńczyk gładko przegrał dziś z Andy Murrayem, w całym meczu zdobywając zaledwie cztery gemy. Murray, który wydaje się wracać do wielkiej formy, w trzeciej rundzie turnieju może trafić na Rafaela Nadala, pod warunkiem, że faworyt gospodarzy pokona jutro Marcosa Baghdatisa.\nMecze pierwszej rundy turnieju przegrali dziś natomiast między innymi ubiegło tygodniowy finalista zawodów w Wiedniu Stanislas Wawrinka, triumfator madryckiej imprezy z 2004 roku Marat Safin, czy też jej zeszłoroczny półfinalista Fabrice Santoro.\nRoger Federer (Szwajcaria, 1) - Robby Ginepri (USA) 7:6(2), 6:4\nJuan Monaco (Argentyna) - Tommy Haas (Niemcy, 11) 6:4, 7:5\nAndy Murray (Wielka Brytania) – Juan Ignacio Chela (Argentyna, 15) 6:1, 6:3\nNicolas Almagro (Hiszpania) - Fabrice Santoro (Francja) 6:4, 6:4\nDavid Nalbandian (Argentyna) – Arnaud Clement (Francja) 5:7, 6:2, 6:4\nNicolas Kiefer (Niemcy) - Stanislas Wawrinka (Szwajcaria) 7:5, 6:3\nJuan Carlos Ferrero (Hiszpania) – Alejandro Falla (Kolumbia) 6:4, 7:5\nIvo Karlovic (Chorwacja) - Marat Safin (Rosja) 6:4, 6:4\nAgustin Calleri (Argentyna) - Dimitrij Tursunow (Rosja) 3:6, 7:6(4), 6:4\nPaul-Henri Mathieu (Francja) - Mardy Fish (USA) 6:3, 2:6, 7:5\nTrwa dobra passa Polaków!


Jak wygląda rynek biurowy w Polsce? | WGN\nJak wygląda rynek biurowy w Polsce?\nSytuacja na rynku biurowym jest nieco odmienna w odniesieniu do poszczególnych miast w Polsce. Część miast może pochwalić się bogato rozbudowanym sektorem biurowym, w przypadku innych dopiero on raczkuje. Analizie poddamy sytuację na rynku powierzchni biurowych w pięciu miastach w Polsce: Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdyni oraz przedstawimy trendy w rozwoju nieruchomości biurowych.\nStolica Polski może poszczycić się bogato rozwiniętym sektorem biurowym. W Warszawie stale powstają nowe, innowacyjne inwestycje biurowe. Często budynki biurowe łączone są z częścią mieszkaniową lub galeriami handlowymi. Istnieją także inwestycje, gdzie cały budynek wynajęty jest przez jedną firmę. To dowodzi, jak duże jest zapotrzebowanie na nowoczesne biura w stolicy.\nSam fakt, że Warszawa jest stolicą Polski sprawia, że ściągają tutaj liczni inwestorzy zagraniczni. Nowopowstające inwestycje imponują nie tylko kubaturą, ale również nowoczesnymi rozwiązaniami technologicznymi. Budynki biurowe powstają zarówno w centrum, jak również na obrzeżach miasta. Wielu analityków rynku uważa, że w bieżącym roku stolica bije rekordy pod względem nowych inwestycji o charakterze biurowym, które albo są budowane, albo oddawane już do użytku. To właśnie tutaj powstają jedne z najbardziej prestiżowych i imponujących projektów o charakterze biurowym.\nStolica Małopolski w czołówce\nKraków utrzymuje się w czołówce miast, które odnotowują rekordową aktywność deweloperską. W ubiegłym roku na krakowskim rynku przybyło powierzchni biurowych na wynajem, przez co wzrost pustostanów na koniec 2017 roku plasował się na poziomie 9,8 procent. Stanowi to wzrost o 2,6 pp r/r. takie dane uzyskali eksperci Knigh Frank, publikując je w swoim raporcie „Kraków – rynek biurowy IV kw. 2017 r.”. Największa ilość nowych powierzchni biurowych przybyła na północy miasta.\nDzięki dużej nadpodaży powierzchni biurowych klienci poszukujący biura do wynajęcia mają szeroki wachlarz wyboru.\nKraków, pomimo swojego historycznego charakteru, odznacza się nowoczesnymi inwestycjami o charakterze biurowym, dorównującym niektórym stołecznym projektom.\nWrocławski rynek nieruchomości biurowych jako jeden z najbardziej dynamicznych\nWrocławski rynek biurowy również zalicza się do najbardziej dynamicznie rozwijających się w Polsce. Centrum miasta jest już nasycone inwestycjami, coraz trudniej znaleźć tutaj grunt pod nowe projekty biurowe. Niemniej inwestorzy, którym zależy na prestiżowych lokalizacjach, w dalszym ciągu potrafią znaleźć atrakcyjne miejsca pod inwestycje biurowe. Najlepszym tego przykładem są niedawno oddane do użytku biurowce Diamentum Office (ulica Robotnicza), West Link (ulica Na Ostatnim Groszu), czy SQ Business Center (ulica Stacyjna). We Wrocławiu stale rozwija się sektor biurowy, chętnych na wynajem nowoczesnych powierzchni biurowych nie brakuje, czego dowodem są kolejne, innowacyjne inwestycje.\nW Poznaniu powstają innowacyjne inwestycje\nRynek biurowy w Poznaniu wyraźnie przyspiesza. Chociaż w dalszym ciągu nie ma tu tak imponujących inwestycji, co w stolicy, to jednak powstają projekty, które swoją innowacyjnością wyprzedzają biurowce w innych miastach Polski. Według firmy doradczej Savills, miasto Poznań jest piątym największym rynkiem biurowym w naszym kraju.\nDzięki temu, że poznański rynek biurowy rozwija się tak dynamicznie, przyciąga uwagę coraz szerszego grona inwestorów zagranicznych. Duże międzynarodowe przedsiębiorstwa coraz częściej wybierają właśnie to miasto na siedzibę swoich firm, lub otwierają w tutejszych nowoczesnych biurach swoje oddziały.\nTrójmiasto nie zwalnia\nTrójmiejski rynek biurowy rozwija się w szybkim tempie. Obecnie wg wielu źródeł Trójmiasto, na które składa się Sopot, Gdynia i Gdańsk plasuje się na czwartym miejscu pod kątem ilości nowoczesnej powierzchni biurowej. Jak jednak jest w samej Gdyni?\nW Gdyni powstaje wiele ciekawych projektów, w tym m.in. nowoczesne, łączone projekty. Deweloperzy w ramach jednej inwestycji oferują eleganckie mieszkania, a także powierzchnie biurowe i usługowe, znajdujące się w tym samym budynku. Przykładem takiej inwestycji jest Batorego 7, oferująca zarówno przestronne apartamenty jak również nowoczesne biura w ramach jednego projektu. Inwestorem jest AB Inwestor – deweloper, który z powodzeniem działa na trójmiejskim rynku już od ponad 20 lat. Nie brakuje również biurowców, które powstają w atrakcyjnych biznesowo punktach miasta.\nJakie są strategie rozwoju nieruchomości biurowych?\nSektor nieruchomości biurowych w Polsce rozwija się w bardzo szybkim tempie, można to zaobserwować szczególnie na przykładzie ilości nowoczesnych inwestycji w ten obszar rynku. Jeszcze osiem lat temu w Polsce istniało 4,9 mln mkw powierzchni biurowych. Dziś jest ich o ponad 30% więcej, czyli ponad 10 mln mkw. Jednakże na rynek nieruchomości biurowych jest relatywnie młody szczególnie na tle bardziej rozwiniętych segmentów rynku. Największym i tym samym najstarszym rynkiem nieruchomości biurowych jest Warszawa.\nDuża podaż, coraz większe oczekiwania wynajmujących oraz kurczące się zasobu działek w najbardziej atrakcyjnych lokalizacjach spowoduje coraz większe zmiany w strukturze rynku. Właściciele budynku będą zmuszeni albo do podwyższania standardów swoich nieruchomości albo do zmiany ich funkcji.\nDecyzja o modernizacji i jej zakresie nie jest wyborem oczywistym. Biorąc pod uwagę szereg czynników w tym: stan techniczny budynku, jego lokalizacja, oczekiwania potencjalnych najemców oraz chęć czerpania zysków, można wyróżnić 4 główne strategie modernizacyjne, które są jednocześnie trendami jakie rządzą rynkiem nieruchomości biurowych w Polsce.\nPierwszą z możliwych strategii jest utrzymanie obecnej pozycji rynkowej. Zakłada ona częściową modernizację, której głównym celem jest wydłużenie ekonomicznej żywotności obiektu, aby zatrzymać swoich najemców. Do klasycznych działań tej strategii należy zaliczyć zwiększenie standardu tzw. powierzchni wspólnych, w tym: holi wejściowych, recepcji, toalet czy wind. Często wykorzystywanym zabiegiem jest również modernizacja oświetlenia fasadowego i inwestycje w aranżację zieleni. Zaletą tego typu rozwiązania jest brak specjalnych zezwoleń administracyjnych i stosunkowo krótki, bo ok. sześciomiesięczny okres prac, który nie wymaga wyłączenie budynku z eksploatacji. Jej celem jest zachowanie konkurencyjności na dynamicznie zmieniającym się rynku nieruchomości biurowych. Co ważne koszty poniesione z tytułu takiej modernizacji są wliczane do klasycznych kosztów utrzymania nieruchomości i nie jest znaczącą inwestycją. Celem takich działań jest ponadto, zminimalizowanie strat wynikających z przeprowadzeniem działań remontowych. Ta strategia została zastosowana w przypadku Warsaw Financial Center należący do Tristan Capital Partners. Jest to budynek powstały w 1998 roku o łącznej powierzchni 49800 mkw, który w 2014 roku został poddany modernizacji. Wyremontowano lobby i udoskonalono system kontroli. Powstała również nowa identyfikacja wizualna, co ciekawe zastosowano szereg rozwiązań przyjaznych środowisku. Zaowocowało to przyznaniem obiektowi certyfikatu LEED Gold w kategorii „Budynki istniejące”.\nTransformacja nieruchomości biurowych\nJest to strategia polegająca na całkowitej rewitalizacji. Jej zasadniczym celem jest wydłużenie żywotności nieruchomości nawet o 15-20 lat oraz podniesienie standardu wynajmowanych przestrzeni. Najczęściej jest związana z przeorganizowaniem całej struktiry budynku, renowacją wszystkich pomieszczeń, zmianą elewacji a nawet instalacji elektrycznych, w tym z systemem przeciw pożarowym. Wiąże się z powiększeniem wynajmowanej powierzchni poprzez zmianę jej aranżacji, takie rozwiązanie wpływa na zwiększenie opłacalności gruntownej modernizacji. Największą wadą tego typu transformacji jest całkowite opuszczenie budynku przez najemców na okres od 12 do nawet 24 miesięcy. Jednakże efektem takich działań jest znaczne podwyższenie standardu nieruchomości i zwiększenie wynajmowanej przestrzeni, co generuje większe zyski po zakończeniu modernizacji. Co więcej wyższa klasa budynku pozwoli na pozyskanie stabilnych finansowo klientów, którzy podpiszą długoterminowe umowy najmu. Przykładam wykorzystania tej strategii jest Budynek Spektrum Tower, należący do Europa Capital LLP, poprzednia siedziba spółki TP S.A. został on gruntownie przebudowany i dostosowany do potrzeb jednej spółki. Prace rewitalizacyjne trwały od roku 2014 do II połowy 2015. Do najważniejszych odnowionych elementów należą: wymiana elewacji w części podium, zaaranżowanie współczesnego lobby wejściowego oraz stworzenie otwartych tarasów i nowych terenów zielonych. Po ukończeniu prac remontowych nieruchomość biurowa została w 95% wynajęta. Najemcami są średniej wielkości firmy, indywidualna powierzchnia nie przekracza 1000 mkw, jest to konsekwencją wielkości jednego piętra. Nieruchomość została wyróżniona prestiżowym certyfikatem BREEAM. W przypadku gruntownej modernizacji efektem może być zmiana całkowitego sposobu użytkowania.\nCzęściowa rewitalizacja zapewnia biurowcom drugie życie\nKolejną strategiom jest przebudowa, która zakłada częściową rewitalizację budynku aby na nowo go ulokować na rynku. Jej zasadniczym celem jest utrzymanie przychodów na podstawie zwiększenia wynajmowanych powierzchni z założeniem zatrzymania już obecnych najemców. Jest to bardzo korzystne rozwiązanie dla inwestorów w przypadku rynków o niskich lub spadających stopach kapitalizacji. Takie rozwiązanie znacznie zwiększa osiągnięcie zwrotu poniesionych kosztów. Przykładem zastosowania strategii przebudowy jest powstały w 1999 roku kompleks Adgar Park West należący do Adgar. W roku 2013 firma T-Mobile zwolniła powierzchnię 20 tys mkw z 44,6 tys mkw dostępnych w obiekcie. Coraz większa konkurencyjność generowana przez biurowce o niższym standardzie i stosunkowo wysoka podaż budynków A sprawiły, że właściciel podjął decyzje o podniesieniu klasy nieruchomości i dodaniu do nowych funkcji. Remont dotyczył wszystkich elementów nieruchomości. Zmodernizowano przestrzenie wspólne, instalacje sanitarne, elektryczne, przebudowany zastał również systemem wentylacji i klimatyzacji. Dzięki szklanemu atrium nieruchomość zyskała nową fasadę. Ponad to przebudowana także system drogowy, nowe życie otrzymały też tereny zielone otaczające nieruchomość. Zmianie uległy nie tylko parametry techniczne ale kompleks został niejako na nowo zdefiniowany. Po modernizacji stał się przyjazny osobą ceniącym sobie aktywny tryb życia. W kompleksie pojawiła się wypożyczalnia rowerów, carpooling, strefa fitness, ścianka wspinaczkowa oraz bezpłatne treningi fitness. W tej chwili kompleks jest, w zasadzie, cały wynajęty i cieszy się dużym uznaniem. Do największych najemców należy zaliczyć: Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych czy Urząd Regulacji Energetyki.\nOstatnią ze strategii jest całkowite wyburzenie lub zmiana funkcji. Występuję gdy kolejne inwestycje w nieruchomość nie poprawią jej konkurencyjności na rynku. Z tej strategii najczęściej korzystają właściciele obiektów postrzeganych jako stare i odbiegające od ówczesnych standardów. W przypadku budynku z przestarzałym stanem technicznym ale z dogodną lokalizacją najbardziej rentownym rozwiązaniem jest realizacja nowego projektu deweloperskiego. Przykładem zastosowania takiego rozwiązania jest biurowiec Aurum, powstały w 2000 roku o łącznej powierzchni 12 tys. mkw., a w tym ponad 5 tys. mkw. Znajduje się w Warszawie przy ul. Waliców. Jednak duża konkurencyjność na rynku nowoczesnych biurowców, duży udział przestrzeni współnych generujący małą efektywność w połączeniu z przestarzałą infrastrukturą techniczną spowodowały spadek zainteresowania wśród najemców. Co więcej, plan zagospodarowania przestrzennego pozwalał na zwiększenie chłonności terenu i wprowadzenie dodatkowych funkcji, w tym mieszkaniowej. Właściciel podjął decyzję o zaniechaniu rewitalizacji budynku jednocześnie decydując o wybudowaniu na tym terenie swojej flagowej inwestycji- Mennica Residence. Z analiz wyników sprzedaży oraz cen rynkowych wyłoniła się kusząca dl inwestora wizja osiągnięcia wysokich stóp zwrotu w stosunkowo krótkim czasie. Jednakże właściciel utracił możliwość czerpania zysków z modernizowanego komercyjnego obiektu. Kolejnym niezwykle ciekawym przykładem zastosowania powyższej strategii jest powstały w latach 1995-1997 biurowiec Ilmet, należący obecnie do firmy Skanska (wcześniej do UBS). Liczący ponad 20 tys. mkw. biurowiec, stopniowo od roku 2008 tracił swoich najemców. Było to spowodowane archaiczną, jak na ówczesne realia, architekturą oraz znacznym zużyciem technicznym. Już w połowie 2011 roku liczba nie zagospodarowanych powierzchni była na poziomie około 10000 mkw. Jednak jego wyłącznie z komercyjnego użytkowania nastąpiło cztery lata później. W tym samym czasie trwały prace nad uchlaniem nowego planu zagospodarowaniu przestrzennego przeznaczonego dla tej lokalizacji. Firma Skanska będąca nowym właścicielem tej nieruchomości biurowej planuje jej wyburzenie i rozpoczęcie budowy nowego biurowca o powierzchni około 60000mkw.\nRynek nieruchomości biurowych oczami najemców\nObecnie powierzchnia biurowa musi spełniać szereg funkcji do najważniejszych należy zaliczyć dopasowanie do priorytetów i polityki korporacyjnej najemcy. Odmienne oczekiwania od biura będzie miała prężnie działająca firma z sektora BPO, a inne mały najemca z branży kreatywnej czy przeciętnej wielkości kancelaria prawna. Współcześnie projektując biurowce bardzo dużą uwagę przykłada się do elastyczności pod względem mnogości aranżacji. Powoduje to, że oferta wynajmu może trafić do wielu różnych podmiotów, zwiększając tym samym szansę na długoterminowy lukratywny wynajem. Największym ograniczeniem dla najemców są wielkości konkretnych pięter w budynku. Coraz częściej spotykanym rozwiązaniem jest wykorzystywanie przez firmy badań workplace solution. Jest ono wskaźnikiem obecnych i późniejszych potrzeb pracowników, które bierze również pod uwagę kierunki rozwoju konkretnej firmy.\nZapewnienie optymalnych warunków pracy jest obecnie jednym z kluczowych czynników nie tylko przy budowie biurowca ale także przy jego aranżacji. Coraz więcej firm dostrzega potrzebę inwestycji nie tylko w tak podstawowe elementy jak odpowiednie oświetlenie czy zapewnienie pracownikom kuchni ale coraz częściej aranżacje biura traktuje się jako swojego rodzaju przynętę na wyspecjalizowanych pracowników. Obecnie przestrzenie biurowe są nie tylko wizytówką reprezentującą firmę na zewnątrz ale coraz częściej skierowane są do wewnątrz, do pracowników aby poprawić ich komfort pracy.\nBardzo ważną kwestią jest zaaranżowanie przestrzeni biurowych alby było nie tylko zgodne z DNA marki ale alby sprostało wymaganiom jej pracowników. Nowoczesne biura powinny zapewniać komfort i sprawiać, żeby pracownik chciał w nim przebywać. Jeremiah Britton będący starszym projektantem Wework w jednym z wywiadów stwierdził: „Masz poczucie, że rzeczywiście pomagasz ludziom czerpać przyjemność z codziennego przychodzenia do pracy”. Sposób wyposażenia biura, jego design staje się coraz ważniejszym elementem w komunikacji firmy. W ten sposób można przekazać jakimi wartościami się kieruje, jaka jest jej misja i cel. Zarówno budynek jak i cały wystrój powinien być zgodny z charakterem firmy. Takie podejście znajduje swoje odzwierciedlenie w badaniach przeprowadzonych przez Uniwersytet w Exeter. Wynika z nich, że „osoby z wzbogaconych przestrzeni (rośliny, zdjęcia etc) były o 17% wydajniejsze niż te w przestrzeniach minimalistycznych (nagie i funkcjonalne). Pracownicy z przestrzeni autonomicznych, gdzie sami mogli zaprojektować swoje miejsce pracy, byli aż o 32% bardziej wydajni. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie, indywidualne podejście do każdej realizacji np. w Pixers Bussines zajmującej się nadawaniem indywidualnego charakteru każdej przestrzeni pracę nad projektem rozpoczyna się od analizy kultury organizacyjnej, aby jak najlepiej oddać jej misję i wartości w przestrzeni firmowej. Kreatywne podejście do wnętrz biznesowych jest niezwykle istotne”.\nInteresującym przykładem obrazującym takie podejście jest siedziba Grupy Onet. Wrocławskie biuro jest efektem pracy Pixers Bussiness, w którym powstało niebanalne miejsce nie kojarzące się z tradycyjnie pojmowaną przestrzenią korporacyjną. „Biuro Grupy Onet zostało zaprojektowane w taki sposób, aby spacer po nim przypominał przedzieranie przez gęstą dżunglę porośniętą bujną roślinnością. Wędrówkę umilają gry słowne, które nie tylko pozytywnie nastrajają pracowników, ale też zachęcają do aktywności i angażują umysł” – powiedziała Malina Mituniewicz-Sysło, Senior Graphic Designer Pixers.\nWitaj Znalazłem ciekawy artykuł na stronie wgn.pl.Poniżej link https://wgn.pl/artykuly/raporty-i-opinie-o-rynku/22373,jak-wyglada-rynek-biurowy-w-polsce.html


Japonia. Powieszono trzech przestępców. Pierwsze egzekucje od 2019 roku - TVN24\nPierwsze egzekucje w Japonii od 2019 roku\nW Japonii powieszono we wtorek trzech przestępców skazanych na karę śmierci. To pierwsze egzekucje w tym kraju od grudnia 2019 roku i pierwsze, odkąd premierem jest Fumio Kishida – podała agencja Kyodo, powołując się na ministerstwo sprawiedliwości. W japońskich więzieniach na egzekucję oczekuje obecnie ponad 100 skazańców.\nJeden ze straconych zamordował w 2004 roku siedmioro swoich krewnych, a pozostali dwaj zostali skazani za zabójstwo dwóch pracowników salonu gier na automatach pachinko w roku 2003 – pisze Kyodo.\nJaponia jest jednym z nielicznych krajów wysoko rozwiniętych, w których wciąż obowiązuje kara śmierci. Na wykonanie wyroku czeka tam ponad 100 skazańców. Poparcie dla kary śmierci w społeczeństwie jest stosunkowo wysokie, mimo krytyki ze strony międzynarodowych organizacji praw człowieka.\nDwa lata bez egzekucji\nW 2020 roku po raz pierwszy od dziewięciu lat w Japonii nie wykonano ani jednego wyroku śmierci. Dwa lata wcześniej w kraju przeprowadzono natomiast rekordową liczbę 15 egzekucji. Stracono wówczas między innymi przywódcę i 12 członków zbrodniczego kultu Aum Shinrikyo (Aleph), który stał za atakiem terrorystycznym z użyciem sarinu w tokijskim metrze w 1995 roku. W jego wyniku zmarło 14 osób, a tysiące odniosły obrażenia.\nEgzekucje w Japonii przeprowadzane są zazwyczaj wiele lat po wydaniu wyroku i zawsze przez powieszenie. Władze informują skazanych o egzekucji zaledwie kilka godzin przed wykonaniem wyroku. Dwóch skazańców pozwało za to wymiar sprawiedliwości, domagając się odszkodowania za stres związany z życiem w ciągłej niepewności.\nW czerwcu japoński Sąd Najwyższy utrzymał wyrok śmierci dla 74-letniej seryjnej morderczyni, nazywanej przez media "czarną wdową", która otruła własnego męża i dwóch zarejestrowanych partnerów, by przejąć ich majątki. W grudniu 2020 roku taki sam wyrok otrzymał seryjny "zabójca z Twittera" za zamordowanie i poćwiartowanie dziewięciu osób, które wyrażały wcześniej swe myśli samobójcze w mediach społecznościowych.\nNie wiedzą, który dzień będzie ich ostatnim. Skazani na śmierć domagają się zmiany\nNajmniej egzekucji od 30 lat. W USA spada poparcie dla kary śmierci


Czy leczy się cukrzycę typu 2 i jak się jej trwale pozbyć - Rak July\nJak pozbyć się cukrzycy? To pytanie zadaje każda osoba, która wykazuje oznaki tej choroby. Należy zauważyć, że jest to również bardzo powszechne. Aby pokonać tę chorobę, trzeba wiedzieć, co oznacza cukrzyca typu 2 (ICD 10 E11), jak i dlaczego występuje, jakie konsekwencje powoduje. Wszystkie niezbędne informacje zostały przedstawione w artykule.\nCukrzyca (DM) to uogólniona nazwa szeregu chorób, których główny objaw łączy je. Mówimy o podwyższonym poziomie cukru we krwi, czyli o obecności hiperglikemii. Ale w przypadku różnych typów czynnik ten ma określone przyczyny występowania. Wielu osobom zadaje się pytanie: „Czy można wyleczyć cukrzycę typu 2?” Rozwiążmy to razem.\nCukrzyca typu 1 (insulinozależna).\nCukrzyca typu 2 (insulinoniezależna).\nCukrzyca spowodowana przewlekłym zapaleniem trzustki i zmianami hormonalnymi w okresie menopauzy.\nCukrzyca u kobiet w ciąży, zwykle ustępująca po porodzie.\nOgólnie choroba ta dotyka głównie trzustki. Ale na zaawansowanych etapach może wpływać na wszystkie układy i narządy.\nObjawy wspólne dla obu typów cukrzycy:\nhiperglikemia i cukromocz (glukoza w moczu);\nskurcze mięśni nóg, drętwienie kończyn, uczucie ciężkości;\nrany goją się wolniej i ustępują po infekcjach.\nCzy można wyleczyć cukrzycę typu 2? Więcej o tym później.\nKiedy ludzie mówią o cukrzycy typu 2, mają na myśli względną niezdolność trzustki do właściwej kontroli poziomu glukozy. Zwykle ludzie po czterdziestu latach są na to narażeni. Jego inna nazwa to cukrzyca otyłości. Rzeczywiście dość często rozwija się na tle otyłości (chociaż może pojawić się przy normalnej wadze). Najczęściej charakteryzuje się odkładaniem się tkanki tłuszczowej w górnej części ciała, a głównie w jamie brzusznej. Figurka przypomina jabłko. Ta otyłość nazywa się brzuszną.\nDrugi typ obejmuje 90% wszystkich przypadków choroby. W tym przypadku trzustka wytwarza normalną insulinę. Ale nie dostaje się do tkanek, ponieważ zmniejsza się ich wrażliwość (insulinooporność). W rezultacie organizm sygnalizuje brak insuliny, a jej wydzielanie wzrasta. Po pewnym czasie komórki beta są wyczerpane, organizm „zdaje sobie sprawę”, że wszystko poszło na marne, a wydzielanie insuliny jest zauważalnie zmniejszone.\nCharakterystyczne cechy cukrzycy typu 2:\noddawanie moczu staje się częstsze, pojawia się pragnienie;\nutrata masy ciała (nie zawsze);\nkończyny drętwieją, pojawia się ociężałość, skurcze mięśni nóg;\nrany goją się słabo, infekcje nie ustępują przez długi czas;\nczynność serca jest zaburzona;\npojawia się swędzenie narządów płciowych;\nspada libido, pojawia się impotencja;\nPorozmawiajmy teraz o tym, czy cukrzycę typu 2 można wyleczyć..\nZawiera leczenie choroby\nNajważniejsze w terapii jest kontrola i regulacja poziomu glukozy we krwi, zapobieganie powikłaniom. Ponieważ organizm ludzki z tą chorobą wytwarza dużo insuliny, a receptory w tkankach nie są w stanie się z nią połączyć, właściwym rozwiązaniem problemu byłoby znormalizowanie funkcjonowania receptorów tak, aby insulina mogła pełnić swoje funkcje..\nGłówne czynniki prowadzące do insulinooporności:\nOtyłość (ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku otyłości typu androida).\nPatologia rozwoju wewnątrzmacicznego.\nZatem osoba nie może wpływać na niektóre czynniki. Ale na resztę można wpływać bez czekania na starość i pracy nad sobą w obecnym czasie. Czy można całkowicie wyleczyć cukrzycę typu 2? Wciąż szukamy odpowiedzi na to pytanie..\nCukrzycę typu 2 leczy się za pomocą środków pomocniczych, takich jak dieta, zastrzyki insuliny, leki i oczywiście aktywność fizyczna..\nWarto pamiętać, że w naszych czasach nadal nie można na zawsze pozbyć się cukrzycy. Jeśli przestrzegasz prawidłowej diety, wykonujesz umiarkowane ćwiczenia, przyjmujesz bezpieczne tabletki i, jeśli to konieczne, zastrzyki z insuliną, możesz konsekwentnie utrzymywać ten sam poziom glukozy, co osoba zdrowa. Gwarantuje to, że nie rozwijają się powikłania cukrzycy. Ważne jest, aby przestrzeganie zdrowego stylu życia stało się nawykiem i codzienną rutyną. W przeciwnym razie problem wysokiego poziomu cukru we krwi bardzo szybko powróci..\nLeczenie cukrzycy typu 2 koniecznie obejmuje dietę.\n90% wysokiego poziomu cukru we krwi jest spowodowane złą dietą. Dieta zawiera teraz zbyt wiele rafinowanych węglowodanów, których nie można spożywać bez szkody dla zdrowia.\nCukrzycy typu 2 można zapobiec, stosując ścisłą dietę, jeśli zostanie wykonana wcześnie. Dieta osoby musi spełniać następujące wymagania:\nwykluczenie mąki, słodyczy, smażonych i pikantnych potraw, majonezu, alkoholu;\njedzenie grubego chleba;\nposiłki frakcyjne (do 5-6 razy dziennie);\nzmniejszenie zawartości kalorii w spożywanej żywności;\ncodzienna obecność w menu niskotłuszczowych odmian ryb i mięsa;\nstosowanie niskotłuszczowych produktów mlecznych;\nwykluczenie rodzynek, winogron, fig, daktyli, bananów. To podstawa leczenia cukrzycy typu 2..\nDieta niskowęglowodanowa jest głównym sposobem obniżania poziomu cukru we krwi, pomagającym w eliminacji stanu przedcukrzycowego i zapobieganiu jej przejścia do cukrzycy typu 2. Tego rodzaju jedzenie jest nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Po kilku dniach stosowania takiej diety glukometr wykaże znaczny spadek cukru. Wskaźniki ciśnienia krwi i cholesterolu pojawią się później. Jak leczyć cukrzycę typu 2?\nCzęsto pacjentom błędnie przypisuje się dietę „niskotłuszczową”, co powoduje, że cały czas są głodni i poirytowani. W tym samym czasie poziom cukru podskakuje lub pozostaje stabilnie wysoki, cholesterol i ciśnienie krwi również nie wracają do normy. Lekarze, którzy zalecają dietę niskokaloryczną z nadmiarem węglowodanów, szkodzą swoim pacjentom. Dzieje się tak często z powodu niechęci do nadążania za duchem czasu i ignorancji. Tylko przestrzeganie podstawowych zasad żywienia może normalizować poziom cukru we krwi.\nAby uzyskać dobre wyniki w leczeniu cukrzycy, nie należy spożywać pokarmów znajdujących się na liście zabronionych. Zdecydowanie odradza się spożywanie jagód i owoców w przypadku cukrzycy typu 2, ponieważ mają one tendencję do zwiększania poziomu cukru we krwi i wyrządzają znacznie więcej szkody niż pożytku. Wszędzie trzeba zrezygnować z zakazanej żywności: w domu, na wakacjach, w restauracji, na imprezie, w podróży itp. Nie należy jeść czegoś, co zawiera nadmiar węglowodanów, zwłaszcza tych rafinowanych. Do takich produktów należą nawet te, które są uważane za zdrowe i są aktywnie promowane: chleb dietetyczny, płatki owsiane, brązowy ryż, owoce, jagody. Lepiej jest mieć przekąskę zrobioną z dozwolonej żywności lub pościć przez kilka godzin. Tabela 9 dla cukrzycy typu 2 będzie idealna.\nDozwolone jest spożywanie mięsa, jajek, ryb, warzyw, ziół i orzechów, które zawierają błonnik. Zaleca się pić dużo wody i herbaty ziołowej. W przypadku braku niewydolności serca i predyspozycji do obrzęków należy wypić 30 ml płynu na kilogram masy ciała. Najcenniejszymi produktami są ryby morskie, awokado, oliwki, orzechy. Oto, co jeść w przypadku cukrzycy typu 2.\nCo jest niepożądane w użyciu?\nPicie alkoholu jest niepożądane, ale z umiarem napoje bez soków owocowych i cukru są odpowiednie dla diabetyków. Idealne jest wytrawne czerwone wino. Koktajle, ciemne piwo i słodkie wina nie są warte picia. Napoje o mocy 40 stopni można spożywać z umiarem w przypadku braku uzależnienia od alkoholu, chorób trzustki i wątroby.\nNie zaleca się spożywania produktów ze zbóż, mąki i roślin strączkowych. Mylą się również ci, którzy uważają grykę za przydatną, ponieważ po jej spożyciu poziom cukru szybuje w ciągu kilku minut i bardzo trudno jest przywrócić go do normy..\nCukier nie powinien być spożywany przy cukrzycy typu 2, ponieważ jest skoncentrowanym źródłem glukozy i jest szkodliwy nawet w niewielkich ilościach. Herbatę też musisz nauczyć się pić niesłodzoną. Należy pamiętać, że cukier jest dodawany do wielu gotowych produktów w tajemnicy przed konsumentem, na przykład w sałatkach warzywnych. Zdecydowanie odradza się stosowanie substancji słodzących, ponieważ znacznie podnoszą one poziom insuliny. Słodycze fruktozowe to czysta trucizna.\nNie warto też głodować przy cukrzycy typu 2, ponieważ raczej nie wytrzyma to długo, a na koniec wszystko skończy się obżarstwem.\nDlatego głównym celem diety jest maksymalne ograniczenie spożycia cukrów prostych i cholesterolu. Jednak przy długiej historii choroby same zmiany diety nie pomogą poradzić sobie z jej objawami. W tym przypadku dietę uzupełniają leki i wychowanie fizyczne..\nAktywność fizyczna powinna być umiarkowana, brak aktywności fizycznej (zmniejszona aktywność) jest przeciwwskazany. Pacjenci z długotrwałą cukrzycą typu II muszą wstrzykiwać insulinę. Jest również przepisywany na operacje, urazy. Należy zauważyć, że jego dawka dla osób przestrzegających diety niskowęglowodanowej jest około 2-7 razy mniejsza niż zalecana przez lekarzy. Aby obniżyć poziom cukru we krwi i utrzymać stale niski poziom, musisz używać wszystkich skutecznych środków. Cukrzyca typu 2 (ICD 10 E11) jest bardzo poważną chorobą. Pamiętaj to.\nLeki są trzecim stopniem leczenia cukrzycy po diecie i umiarkowanych ćwiczeniach, kiedy niewiele pomagają w utrzymaniu poziomu cukru we krwi na normalnym poziomie. Jeśli tabletki również nie przynoszą pożądanego efektu, pozostaje ostatni krok - zastrzyki insuliny.\nWyróżnia się następujące grupy leków (z wyjątkiem insuliny):\nleki zwiększające wrażliwość komórek beta na insulinę;\npigułki, które utrzymują insulinę w normie;\nnowe leki, które obejmują dwie grupy leków charakteryzujących się aktywnością inkretyn;\nlek „Glucobay”, który blokuje wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym, często powodując niestrawność i bez znaczenia podczas diety.\nWłaściwe stosowanie leków obejmuje przestrzeganie dwóch ważnych zasad: odmowy przyjmowania tabletek promujących wydzielanie insuliny przez trzustkę (meglitynidy i pochodne sulfonylomocznika); jeśli istnieją wskazania do leczenia insuliną, należy ją natychmiast wstrzyknąć, nie próbując niczego zastępować. Odpowiedzieliśmy już na pytanie, czy cukrzycę można wyleczyć na zawsze.\nProblem osób z cukrzycą polega na tym, że ich komórki stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, czyli mają insulinooporność. Przyjmowanie w takich przypadkach leków dodatkowo stymulujących wydzielanie insuliny przez trzustkę jest zasadniczo błędne. Pod wpływem takich tabletek komórki beta, pracując ze zwiększonym obciążeniem, umierają masowo, spada produkcja insuliny, a cukrzyca typu 2 rozwija się w cięższą postać. Ponadto leki te powodują hipoglikemię, jeśli pacjent przyjmuje niewłaściwą dawkę lub nie je na czas. Badania pokazują, że pochodne sulfonylomocznika powodują wyższą śmiertelność u osób, które je przyjmują.\nJeśli uważnie monitorujesz chorobę, stale przestrzegasz diety i ćwiczeń (w razie potrzeby stosując zastrzyki z insuliny), to zaburzone komórki beta są w stanie przywrócić swoją funkcję. Zawsze należy uważnie przeczytać instrukcje dotyczące tabletek na cukrzycę, a jeśli należą do tej niepożądanej klasy, lepiej je odrzucić. Jeśli przepisano złożone tabletki zawierające pochodną sulfonylomocznika i metforminę, należy przełączyć się na „czystą” metforminę („Glucophage”, „Siofor”).\nLeki, które pomagają zwiększyć wrażliwość komórek na działanie insuliny\nIstnieje kilka rodzajów leków, które częściowo rozwiązują problem zmniejszenia wrażliwości komórek na działanie insuliny (insulinooporność). Najbardziej dostępne są dwa leki: metformina („Glucophage” i „Siofor”) oraz pioglitazon („Pioglar”, „Aktos”, „Diaglitazone”). Ich wizyta jest wskazana w przypadku, gdy pacjent nie może schudnąć nawet podczas stosowania diety lub obniżenia poziomu cukru do normy. Schemat leczenia należy wykonać po całkowitej kontroli cukru przez okres 3-7 dni. W zależności od czasu odchylenia od normy decydują o tym, kiedy lepiej jest przyjmować tabletki..\nJeśli rano cukier rośnie, warto na noc zastosować przedłużone działanie „Glucophage”. Musisz zacząć od najniższej dawki i stopniowo ją zwiększać. Jeśli po jakimkolwiek posiłku poziom cukru wzrośnie, należy spożyć „Siofor” o szybkim działaniu dwie godziny wcześniej. Jeśli wzrost obserwuje się przez całą dobę, można spróbować zastosować „Siofor” w dawce 500 lub 850 mg przed posiłkami i na noc.\nPołączenie diety, umiarkowanych ćwiczeń i tabletek wymienionych powyżej znacznie zwiększa szanse na skuteczne opanowanie cukrzycy bez wstrzyknięć insuliny (lub dawka będzie niska).\nWśród nowych leków znalazły się leki: Victoza, Byeta (jedna grupa) oraz Galvus, Januvia, Onglisa (druga grupa). Generalnie powinny służyć do obniżenia poziomu cukru po jedzeniu, ale w rzeczywistości ich działanie jest raczej słabe, ale nadal mogą uzupełniać działanie pioglitazonu i metforminy. Przepisany przez lekarza środek ten jest stosowany jako trzecie lekarstwo na cukrzycę. Victoza i Byeta pomagają kontrolować apetyt i zmniejszyć uzależnienie od węglowodanów w diecie. Na tle ich stosowania pacjenci znacznie lepiej przestrzegają diety. Te markowe leki są drogie, ale sprawiają, że czujesz się pełniejszy bez skutków ubocznych..\nNiewłaściwe stosowanie leków złożonych\nFirmy farmaceutyczne często wytwarzają kombinacje leków na cukrzycę, aby obejść patenty konkurentów lub rozszerzyć linię produktów w pogoni za zyskiem i zwiększoną sprzedażą. Ich użycie zwykle do niczego nie prowadzi, a nawet szkodzi. Szczególnie niebezpieczne są kombinacje zawierające pochodne sulfonylomocznika, a także związki inhibitorów DPP-4 z metforminą. Te ostatnie nie są szkodliwe, ale bez szczególnego powodu są zbyt drogie i często bardziej wskazane jest zakupienie dwóch osobnych tabletek na cukrzycę typu 2.\nRecenzje potwierdzają, że całkowite pozbycie się cukrzycy typu 2 nie jest jeszcze możliwe. Ale jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza i odpowiedniego leczenia, możesz żyć pełnią życia..\nJeśli rozpoznanie cukrzycy zostanie ustalone, a pacjent wie, jak leczyć lekami, to drugim niezbędnym warunkiem skutecznej terapii jest prawidłowo skomponowana dieta..\nEliminacja cukru i żywności zawierającej cukier.\nZawartość kalorii w diecie jest obliczana na podstawie prawidłowej masy ciała dla pacjentów z cukrzycą insulinozależną na podstawie 30 kcal / kg masy ciała dla kobiet, 35 - dla mężczyzn.\nJajka są spożywane w postaci omletów, nie więcej niż jedno żółtko dziennie.\nMleko, twarożek półtłusty, napoje z kwaśnego mleka, sery niskotłuszczowe i niesolone.\nZabrania się stosowania w diecie na cukrzycę:\nZnacznie bardziej powszechną postacią cukrzycy jest typ 2, który dotyka 90-95% osób z cukrzycą. W tym typie organizm wytwarza insulinę, ale nie jest w stanie jej rozpoznać i prawidłowo użyć. Uważa się to za zaawansowany etap insulinooporności. Ze względu na insulinooporność wzrasta poziom glukozy w organizmie, co prowadzi do wielu powikłań. To powiedziawszy, mogą istnieć wszystkie oznaki cukrzycy, ale często pomija się fakt, że cukrzycy typu 2 można całkowicie zapobiec i prawie w 100% można ją wyleczyć. Oznaki cukrzycy obejmują:\nWe współczesnych warunkach cukrzycę uważa się za chorobę, której nie można całkowicie wyleczyć, ale całkiem możliwe jest wpływanie na jakość życia, czas jego trwania i samopoczucie. W celu zwiększenia odporności organizmu na brak składników odżywczych stosuje się aktywność fizyczną.\nPowinien to być indywidualnie dobrany program, który przynosi nie tylko korzyści, ale i przyjemność. Zajęcia powinny być wystarczająco długie - około 30 - 45 minut dziennie. Odpowiednie do tego celu są spacery, jogging, pływanie, lecznicze kompleksy gimnastyczne i joga. Regularna terapia ruchowa w cukrzycy jest bardzo przydatna.\nW przypadku ciężkiego stanu chorobowego, pacjentów obłożnie i w okresie pooperacyjnym, przy braku przeciwwskazań, można zalecić ćwiczenia oddechowe.\nPomimo tego, że nie jest jeszcze możliwe wyleczenie cukrzycy typu 1 i 2 na zawsze, przestrzeganie diety pozwala uniknąć rozwoju objawów patologicznych i wystąpienia niepożądanych następstw\nW przypadku wykrycia cukrzycy insulinozależnej pierwszego rodzaju należy ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze, ponieważ może to spowodować rozwój kwasicy ketonowej. Ten stan patologiczny charakteryzuje się wzrostem poziomu zarówno glukozy, jak i ciał ketonowych (acetonów) we krwi. Jeśli u pacjenta zostanie zdiagnozowana cukrzyca insulinoniezależna, cukier jest całkowicie wykluczony z diety pacjenta, a całkowita zawartość kalorii w pożywieniu spada..\nWczesną cukrzycę można wyleczyć, stosując odpowiednie podejście żywieniowe. Pokarm należy przyjmować co najmniej 5-6 razy dziennie, równomiernie rozprowadzając węglowodany. Zapewni to stabilność poziomu cukru we krwi oraz normalizację procesów metabolicznych białek, tłuszczów, witamin i innych substancji biologicznie czynnych. Obecnie produkuje się wiele różnych produktów spożywczych specjalnie dla pacjentów z cukrzycą. Jeśli chcesz, możesz rozpieścić się marmoladą, ciastkami, piankami marshmallows, a nawet słodyczami bez cukru. Jako słodziki producenci używają:\nsorbitol i ksylitol.\nW aptekach sprzedawana jest roślina lecznicza - stewia w postaci sypkich surowców i pakowana w worki filtracyjne. Napar z tego zioła ma przyjemny smak, dlatego można go stosować jako słodzik. Stewia wykazuje również skuteczność terapeutyczną, obniżając poziom glukozy, poprawiając stan naczyń krwionośnych..\nProdukty, które znajdują się w codziennym menu chorego na cukrzycę, należy gotować na parze, piec lub dusić w niewielkiej ilości wody. Sól, przyprawy, przyprawy powinny być ograniczone lub w ogóle nie używać podczas gotowania. Co powinno znaleźć się w diecie osoby dorosłej i dziecka przy diagnozowaniu cukrzycy wszystkich typów na zawsze:\nzupy warzywno-mięsne, przeciery, nienawidzone buliony;\nCukrzycę można z powodzeniem leczyć na początkowym etapie przydatnymi napojami - herbatą z rumianku, naparem z dzikiej róży, niegazowaną wodą mineralną. Endokrynolodzy pozwalają pacjentom na spożywanie niewielkich ilości kompotów owocowych lub jagodowych oraz napojów owocowych bez cukru. Ale co należy ograniczyć lub na stałe wykluczyć z diety:\nmarynaty domowe i sklepowe, musztarda, majonez, sos sojowy;\nWłaściwości tej przyprawy pozwalają na redukcję procesów zapalnych w organizmie, które często występują przy cukrzycy. Ponadto cynamon normalizuje procesy metaboliczne, pomaga zredukować nadwagę wywołaną cukrzycą..\nNależy wziąć pod uwagę, że cynamon ma właściwości hipoglikemiczne tylko przez pierwsze 5 godzin po ugotowaniu, dlatego należy go spożyć bezpośrednio po ugotowaniu..\nOferujemy przepis na napój, który korzystnie wpływa na stan pacjentów z cukrzycą: 2 łyżeczki naturalnego płynnego miodu miesza się z łyżeczką mielonego cynamonu, do pełnej szklanki dolewamy gorącą wodę poniżej 60 stopni. Po naleganiu przez pół godziny napój jest wysyłany do lodówki na 12 godzin. Przed śniadaniem wypijają połowę normy, a resztę przed snem..\nZdarzają się przypadki, kiedy udało się zatrzymać chorobę do poziomu osoby zdrowej. Często są przedstawiane jako całkowite wyleczenie. Ale tak nie jest. To efekt odpowiedniej terapii i postaw życiowych.\nKażde odstępstwo od surowych zasad życia z cukrzycą doprowadzi do skoków poziomu glukozy i rozwoju choroby..\n„W ostatnim czasie na łamach mediów ukazały się artykuły poświęcone promocji„ nowych metod zwalczania ”cukrzycy. (...) Obiecują uwolnić diabetyków od przyjmowania leków hipoglikemizujących i insuliny przy intensywnym wysiłku fizycznym.\nWzywamy wydawców i autorów mediów do uważnego i odpowiedzialnego publikowania informacji o nietradycyjnych metodach leczenia. Pamiętając o sile słowa drukowanego, trzeba zrozumieć, że każda bezmyślna publikacja może prowadzić do złego stanu zdrowia, aw niektórych przypadkach śmierci setek, a czasem tysięcy chorych ”.\nOświadczenie to dotyczyło materiałów i technik pełnego wyzdrowienia przy użyciu alternatywnych metod leczenia cukrzycy. Z tekstu jasno wynika, że w insulinozależnej postaci choroby nie można zrekompensować braku wytwarzania insuliny czymkolwiek innym niż zewnętrznymi zastrzykami tego hormonu. W przypadku aktywności fizycznej niezależnej od insuliny aktywność fizyczna odgrywa znaczącą rolę, ale nawet tutaj nie jest panaceum na samodzielne stosowanie. Taka jest opinia autorytatywnego zespołu specjalistów.\nPrzy współistniejących zaburzeniach trawienia i czynności nerek fitopreparaty mają działanie przeciwzapalne i rewitalizujące.\nHerbata o przyjemnym smaku służy do kompleksowego leczenia cukrzycy. Należy wziąć 4 części liści borówki, 3 części liści truskawki, 4 części liści fasoli, 1 część ziela krwawnika, 3 części korzenia łopianu, 4 części liści pokrzywy, 2 części korzenia mniszka lekarskiego, 4 części owsa, 4 części róży. Wszystkie zioła należy zmielić i zaparzyć jak zwykłą herbatę..\nSałata warzywna, groszek, grzyby i lucerna mają również właściwości redukujące cukier. W medycynie ludowej świeżo wyciskane soki roślinne są stosowane w profilaktyce i leczeniu cukrzycy. Cukrzycę najskuteczniej leczy się w domu sokami z topinamburu, surowymi ziemniakami, sokiem ze świeżych liści kapusty, sokiem z malin i derenia.\nDo potraw używa się również przypraw - cynamonu i imbiru. Przy codziennym dodawaniu cynamonu, zaczynając od 1 grama dziennie, po miesiącu można osiągnąć zauważalny spadek poziomu cukru. Dawkę można stopniowo zwiększać z dobrą tolerancją do 5 g.\nMoże powodować hipoglikemię, gdy jest stosowany z lekami obniżającymi poziom cukru we krwi.\nPonieważ otyłość i cukrzyca są chorobami, które nasilają wzajemne objawy i wraz ze spadkiem masy ciała, można osiągnąć dobre wskaźniki stabilizacji przebiegu cukrzycy, a także brak radykalnych konserwatywnych metod leczenia cukrzycy, opracowano metody chirurgii metabolicznej.\nZabiegi chirurgiczne, takie jak opaska żołądka, gastroplastyka i operacja bajpasu żołądka, pomagają w wyrównaniu cukrzycy w 60-80% przypadków. Wybór techniki zmniejszania objętości żołądka zależy od stopnia otyłości pacjenta..\nNajwyższe wyniki w wyleczeniu cukrzycy osiągnięto podczas operacji przecieku trzustkowego - 95%, tą techniką wycina się część dwunastnicy, do której dostają się żółć i sok trzustkowy. Występują tylko przed wejściem do jelita grubego..\nChociaż takie operacje prowadzą do poważnych zaburzeń metabolicznych, hipowitaminozy, zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, niedoboru wapnia i rozwoju stłuszczenia wątroby, operacja ta jest do tej pory uznawana za najpotężniejszą interwencję, która może powstrzymać otyłość i cukrzycę typu II. Film w tym artykule po prostu odzwierciedla problem leczenia cukrzycy typu 2.\nPoprzedni Artykuł Hiperprolaktynemia


Postanowienia noworoczne - jaka jestem dla siebie? | Psychoterapia online\nPostanowienia noworoczne to dobry sposób na sprawdzenie jaką mamy ze sobą relację.\nJest już koniec stycznia więc mogłoby się wydawać, że na temat postanowień noworocznych może być już trochę za późno. Jednak z perspektywy kilku tygodni możemy z ciekawością przyjrzeć się temu w jaki sposób postanowiliśmy określić noworoczne cele i jaki mamy do nich aktualnie stosunek. A może z zadowoleniem lub zniechęceniem stwierdzić, że w tym roku nie mamy żadnych postanowień. Na noworoczne cele (lub ich brak) możemy popatrzeć jak na szkiełko, w którym skupiają się oczekiwania jakie mamy w stosunku do samych siebie. Możemy mieć w stosunku do siebie dużo oczekiwań, albo nie mieć ich wcale. Być może stawiamy sobie cel po długiej rozmowie ze samym sobą lub podnosimy poprzeczkę obserwując innych albo porównujemy aktualnego siebie do jakiś kulturowych ideałów (np. sylwetkę, status społeczny). Być może nie oczekujemy od siebie niczego - na dobre czy na złe?\nTo jakie jest źródło tego, czego od siebie oczekujemy (wewnętrzna-zewnętrzna motywacja), z jaką intensywnością tego od siebie wymagamy (inspirowanie-karanie), w jaki sposób sprawdzamy czy zbliżamy się do tego czegoś (wyrozumiałość-kontrola) i wreszcie jak rozpoznajemy czy już dobiegliśmy na metę (wystarczająco-perfekcjonistycznie) może dużo powiedzieć nam o tym kim jesteśmy dla samych siebie. W temacie postanowień noworocznych to właśnie ta ukryta w tle informacja o naszej jakości relacji z samym sobą może okazać się najcenniejsza.\nWewnętrzna - zewnętrzna motywacja\nDo podejmowania działania motywują nas najróżniejsze impulsy. Nie sposób rozsupłać całej plątaniny sieci naszych motywacji jednak z całą pewnością możemy upewnić się, czy dane oczekiwanie pochodzi bardziej z naszego wnętrza czy też spoza nas. Oczywiście codziennie jesteśmy zalewani zewnętrznymi oczekiwaniami społecznymi, relacyjnymi, rodzinnymi; a wiele z nich staje się naszymi własnymi oczekiwaniami, ale nie o tym tu mowa. Nasza motywacja do podejmowania działania (np. wyznaczania sobie celu noworocznego) może mieć wewnętrzne źródło, które pochodzi z czasu jaki spędziliśmy ucząc się siebie i słuchając podszeptów naszego wewnętrznego dialogu. Co to było co powiedziałam, zanim ktoś powiedział, że tak nie można, albo być może nie warto?\nCzasem z tego wewnętrznego nasłuchiwania może również pochodzić głęboka cisza - może to nie czas, żeby wyruszać w nową podróż po złote runo; to nie czas, żeby zmieniać siebie. Kiedy w kontakcie ze sobą nic słyszymy być może nie jest to czas podejmowania w stosunku do siebie zobowiązań.\nJednak jeżeli pozwolimy sobie odpowiednio długo słuchać podszeptów naszego wnętrza to wkrótce pojawi się odpowiedź - czego tak naprawdę dla siebie pragniemy? Co to jest co lubię, co przynosi mi przyjemność a zarazem jest dla mnie zdrowe. Co lubię? Dekorować swój dom lub zostawiać go w bałaganie? Jakie jedzenie lubię dla siebie przygotowywać, a może po prostu uwielbiam jeść na mieście? Czy w życiu rodzinnym naprawdę nie ma na nic czasu? Czy to może jest tak, że codziennie jest trochę inaczej i wiem, że nie mogę dzisiaj oczekiwać od siebie, tego co wczoraj wydawało się tak istotne? Czy mogę na jakiś czas (na ten nowy rok) zaryzykować i radykalnie albo tylko po trochu upewnić się, że to czego chcę dla siebie ma źródło we mnie?\nInspirowanie - karanie\nTo bodajże najtrudniejszy z wymiarów bycia ze sobą. Większość z nas wychowała się w domach i szkołach, gdzie między słowami istniał system kara - nagroda. Robimy coś zgodnego z oczekiwaniami świata i dostajemy nagrodę, robimy coś przeciwnego i spotyka nas przykrość. Z czasem ten system staje się częścią naszego wewnętrznego kompasu. Jesteśmy dla siebie mili, kiedy udobruchamy naszego wewnętrznego “sprawdzacza” i karzący, kiedy coś przeskrobiemy. Czasem “sprawdzacz” jest tak przeczulony, że przybiera formę “Ostatecznego Krytyka”, który na najmniejszą pomyłkę lub spontaniczne reaguje lawiną krytyki. Czasem do tego stopnia, że w wewnętrznym dialogu poniżamy siebie (“Ty taki i taki, jak mogłeś powiedzieć, że…) lub nawet autoagresywnie wymierzamy sobie fizyczną karę za jakieś nie do końca uchwytne i starożytne poczucie winy.\nGdzieś na uboczach tego systemu każdy z nas zachował przynajmniej mikroskopijny fragment inspiracji do działania. Odzywa się on czasem, gdy jesteśmy zrelaksowani a na horyzoncie nie czekają kolejne zadania do wykonania. To miejsce, w które zapuszczamy się rzadko. To stąd pochodzą zaskakujące rozwiązania dla nierozwiązywalnych problemów, to tu w końcu wylewają się powstrzymywane emocje i myślą się nowe myśli. W tym miejscu można w końcu zaczerpnąć powietrza i kreatywnie pomyśleć bez potrzeby nawigowania przez system kar i nagród. Tutaj możemy pomyśleć coś co nas zainspiruje do działania.\nWyrozumiałość - kontrola\nPowiedzmy, że założyliśmy sobie że będziemy trzy razy w tygodniu wstawać rano i ćwiczyć jogę. Pierwszego tygodnia idzie nam całkiem nieźle. Nastawiamy budzik i trochę zaspani wygramolamy się z łóżka, za namową popularnego guru bierzemy zimny prysznic i robimy 20 powitań słońca. Czujemy się rześko, energicznie i przez jakiś czas myślimy - udało się, jak tylko utrzymam ten rytm to będę rześki i energiczny. Drugi tydzień też idzie nam całkiem dobrze. Jest nadzieja, że gdzieś tam jest jakiś inny, nowy ja, który po tygodniach jogi w końcu stanie się tym kimś. Być może tam gdzieś jestem ja, który zawsze wstaje rano i zawsze jest rześki i energiczny a przynajmniej sprawny i zbalansowany. W trzecim tygodniu jak na przekór, jakby tam gdzieś zawsze musiała czekać na nas porażka: chore dziecko, chory pies, dodatkowy projekt w pracy, zmiana planu pracy, zamknięte przedszkole, chory mąż. Wypadł jeden poranek jogowania. Może jeszcze nie wszystko stracone, może jeszcze uda się przekupić krnąbrny los i wrócić na ścieżkę zwycięstwa?\nNiezależnie od tego jak dalej potoczyłaby się ta historia są w niej dwa morały. Pierwszy to morał o tym, co jest dla mnie ważniejsze - ja czy moje oczekiwanie w stosunku do siebie. A jeżeli nie umiem odróżnić tego, co dobre dla mnie od tego, co dobre dla moich oczekiwań, to jak do tego doszło i jak mogę przywrócić właściwy balans? Morał drugi jest o tym, że często w czasie jaki mamy dla siebie po pracy szukamy swobody. Czy na pewno warto zamieniać ten czas na sprawowanie nad sobą kontroli jakości i osiągnięć?\nZima - spadek nastroju czy trening samoakceptacji?


Dowódca sił USA w Europie: NATO nie obroniłoby krajów bałtyckich | Dziennik Polityczny\n22 czerwca, 2016 Świat 0 24\n„Liczne braki” NATO Amerykański generał wspomniał też o „licznych brakach”, jakie stwierdzono podczas zakończonych niedawno ćwiczeń Anakonda z udziałem żołnierzy z 22 państw NATO. Jako przykład podał niemożność wystarczająco szybkiego przetransportowania ciężkiego sprzętu z Europy Zachodniej do Europy Wschodniej. Jego obawy budzi też technologia komunikacyjna wewnątrz Sojuszu Północnoatlantyckiego. – Ani łączność radiowa, ani poczta elektroniczna nie są bezpieczne. Zakładam, że wszystko, co wysyłam z mojego Blackberry, jest odczytywane (przez osoby niepożądane) – podkreślił generał Hodges. Wschodnia flanka Sojuszu W czerwcu ministrowie obrony NATO porozumieli się w sprawie rozmieszczenia w Polsce i krajach bałtyckich czterech wielonarodowych batalionów, do 1000 żołnierzy każdy, w celu odstraszania potencjalnej agresji Rosji. W marcu USA zapowiedziały rozmieszczenie od lutego 2017 roku brygady pancernej na wschodniej flance NATO; jako miejsce rozmieszczenia w grę wchodzą kraje bałtyckie, Polska, Rumunia i Bułgaria.


Specjalista/ka ds. zakupów - ogłoszenia Biuro i administracja Częstochowa\nCzęstochowa - Dodane przez rekrutacja.kolodziej (osoba prywatna) - około 3 lata temu Dodaj do schowka\nPełna treść ogłoszenia Specjalista/ka ds. zakupów\nnr ref.: SDZ/KAT/0714\nOBOWIĄZKI: - zakup butelek PET od firm gospodarujących odpadami i bezpośrednio od dealerów,\n- organizacja dostaw,\n- wyszukiwanie kontrahentów, - negocjacje z klientami.\n- doświadczenie w obszarze zakupów (znajomość branży gospodarowania odpadami będzie stanowiła dodatkowy atut),\n- dyspozycyjność do podróży służbowych,\n- umiejętność organizacji czasu, samodyscyplina.\nOsoby zainteresowane prosimy o przesyłanie CV (w wersji edytowalnej) w języku polskim na adres e-mail. Zastrzegamy sobie prawo do kontaktu jedynie z wybranymi Kandydatami, jednocześnie informując, że aplikacje bez podanego numeru referencyjnego nie będą rozpatrywane.\nZobacz inne ogłoszenia rekrutacja.kolodziej (0)\nProfil założony około 3 lata temu Zapytaj o ogłoszenie - Specjalista/ka ds. zakupów Twój e-mailWiadomośćJestem zainteresowany/a ogloszeniem Specjalista/ka ds. zakupówKupuj bezpiecznie!\nData dodania: 31.07.2014.r 15:50\nID ogłoszenia: 30/38400\nPodziel się ogłoszeniem Specjalista/ka ds. zakupów na Twitter\nPodziel się ogłoszeniem Specjalista/ka ds. zakupów na Wykop\nPodziel się ogłoszeniem Specjalista/ka ds. zakupów na Blip\nPodziel się ogłoszeniem Specjalista/ka ds. zakupów na Pinterest\nWyślij treść "Specjalista/ka ds. zakupów" na maila\nWydrukuj ogłoszenie "Specjalista/ka ds. zakupów"\n» Wszystkie podobne ogłoszenia do Specjalista/ka ds. zakupów


NOWA, jeszcze lepsza odsłona niesamowicie popularnej odżywki „na masę”! Pamiętaj jednak tym, że osiągnięcie spektakularnych efektów będzie możliwe tylko pod warunkiem systematycznej suplementacji oraz jednoczesnego przestrzegania zaleceń dietetycznych. Preparat jest bezpieczny do stosowania, także dla profesjonalistów! W okresie stosowania tego rodzaju środków, człowiek jest bardziej pewny siebie i wydaje mu się, że niemożliwe nie istnieje. Niestety, spore grono osób koncentruje się tylko i wyłącznie na wielkości posiłków, co ogranicza efektywność jadłospisu. Czym są sterydy anaboliczne , dlaczego warto stosować legalne sterydy na masę?\nDotąd żaden inny producent nie zdecydował się na stworzenie formuły opartej na egzotycznych i lokalnych, dobrze znanych ekstraktach, które działają już od pierwszego dnia stosowania - zmniejszają łaknienie, przyspieszają metabolizm i dodają energii. Im bardziej naturalny środek, tym krótszy czas na spożycie.\nSięgaja po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak oraz amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe mięśnie, nabiorą sily oraz wytrzymałości, a w efekcie - osiągną lepsze rezultaty sportowe oraz bardziej atletyczną sylwetkę. Wiele skuteczniejsze i lepiej przyswajalne są izolaty białkowe. A jak chcesz cos brac koniecznie to wrzuc sobie witamine D3 :)\nOkres półtrwania tego rodzaju preparatów w organizmie dochodzi nawet do 2 dni. Ponieważ mięsień waży więcej niż tłuszcz, jest to znajome miejsce dla wielu osób, które starają się wykonywać obie czynności w tym samym czasie. Na przykład, jeśli wykonywałeś plyometryczne pompki, pozwoliłbyś, by twoje ręce odskoczyły od ziemi, podnosząc się maksymalnie wysoko. Wiele osób, udając się na siłownię popełnia błąd i nadmiernie forsuje swoje mięśnie dobierając zbyt duże obciążenie treningowe. W styczniu - nagle pies zaczął kuleć na tylną łapę przy ogólnym dobrym samopoczuciu - tzn wstaje żwawo, po schodach trzeba go hamować, bo by gonił na łeb na szyję, bryka, zaczepia do zabawy, chce wychodzić na spacery, tylko....ta łapa:( Do tego właściwie nie staje na niej - tzn lekko opiera się, ale nie tak jak na innych, co charakterystyczne - pazury ma jakoś tak dziwnie do góry skierowane, jakby stoi na pięcie...?! Dość popularne w wybranych kręgach powiedzenie, że „na sucho to nawet trawa nie urośnie”, sugeruje, iż skuteczne budowanie masy mięśniowej wsparte winno być odpowiednim zestawem farmaceutyków. Warto zaufać specjalistom, którzy wskażą właściwe tabletki na odchudzanie. W pracy) oraz dla osób, które maja problemy z przyswojeniem dużych ilości kalorii (np.


Da Giannino L'angolo d'Abruzzo 2, Mediolan - recenzje restauracji - TripAdvisor\nMediolan — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Da Giannino L'angolo d'Abruzzo 2\nRestauracja Śniadanie w lokalizacji Brera\nrestauracje japońskie (dostawa) w lokalizacji Brera\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Mediolan Atrakcje w pobliżu obiektu Da Giannino L'angolo d'Abruzzo 2\nDa Giannino L'angolo d'Abruzzo 2, Mediolan\nEuropa Włochy Lombardia Mediolan Mediolan Restauracje Da Giannino L'angolo d'Abruzzo 2\nNr 1 366 wśród 6 613 Restauracje w lokalizacji Mediolan $$ - $$$\nWłoska, Śródziemnomorska, Pizza Via Padova 163 | Periferia, 20127 Mediolan, Włochy+39 02 282 2203Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 3,5 Liczba recenzji: 286Doskonałe23%B. dobre43%Średnie22%Złe8%Okropne4%Teraz zamknięteN - So12:00 - 15:3019:30 - 00:00Wszystkie godziny KUCHNIE Włoska, Śródziemnomorska, Pizza CENA $$ - $$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA Via Padova 163 | Periferia, 20127 Mediolan, WłochyWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegetarian?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje głównie pizze?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje udogodnienia dla osób niepełnosprawnych?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki bezglutenowe?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegan?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje dania na wynos?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja specjalizuje się w kuchni halal? Tak Nie Nie wiem Czy jest to koszerna restauracja? Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzjęRecenzje (286)Oceny podróżnych Doskonałe2B. dobre3Średnie0Złe0Okropne0Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (5)włoski (272)angielski (9)Więcej języków Język polski (5)włoski (272)angielski (9)francuski (2)hiszpański (1)niemiecki (1)rosyjski (1)Zobacz opinie podróżnych: Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieFrank BLondyn, Wielka Brytania61Zrecenzowano 19 maja 2017 Doskonałe. Jedzenie i obsługa niesamowita.WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieDamiano B1Zrecenzowano 14 lutego 2017 z urządzeń przenośnych St WalentynkiWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieKarinJoSLund, Szwecja10Zrecenzowano 3 września 2016 z urządzeń przenośnych Miła niespodziankaJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieSmithyfoo14733Zrecenzowano 10 maja 2016 z urządzeń przenośnych Ładny localnrestaurantJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiemichaelDK5400Bogense, Dania159Zrecenzowano 14 października 2015 Bardzo lokalna włoskaJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeSauris & Borc da BriaLiczba recenzji: 279 w odległości 0,13 km Jam Grill HouseLiczba recenzji: 1 183 w odległości 0,43 km Il Pasto Giusto GnoccheriaLiczba recenzji: 273 w odległości 0,39 km mani in pastaLiczba recenzji: 225 w odległości 0,42 km Pobliskie atrakcjeLigeraLiczba recenzji: 24 w odległości 0,43 km Monumento Ossario Piccoli MartiriLiczba recenzji: 18 w odległości 0,98 km Torre SolariaLiczba recenzji: 16 w odległości 1,13 km Chiesa Cristiana Evangelica delle Assemblee di Dio in ItaliaLiczba recenzji: 6 w odległości 1,07 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Da Giannino L'angolo d'Abruzzo 2.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij\nVia Padova 163 | Periferia, 20127 Mediolan, Włochy Lokalizacja:


Nowości - System mocowań do cienkich frontów - biznesmeblowy.pl\nExpando T - rozwiązanie do cienkich frontów. Fot. Blum\n30 lip 2018 14:19\nSystem mocowań do cienkich frontów\nOdpowiedni system mocować do cienkich frontów pozwoli na zastosowanie w kuchni frontów o grubości już od 8 mm.\nBlum Polska wprowadza Expando T - pierwszy system, który pozwala na realizację trzech rozwiązań: szafek górnych, drzwi i szuflad. To mocowanie do cienkich frontów o grubości już od 8 mm, które można zastosować praktycznie do każdego rozwiązania meblowego. Stosowanie materiałów o takiej grubości jest możliwe dzięki mocowaniu na kołki Expando T. Rozwiązanie nie wymaga wykonywania otworu pod puszkę.\n"System ten wyróżnia się przede wszystkim szerokimi możliwościami realizacji. Można go stosować do szafek górnych, drzwi i szuflad. Jesteśmy w stanie zatem wyposażyć w cienkie fronty praktycznie każdy mebel. Wykorzystanie zupełnie nowych, cienkich materiałów może zyskać na popularności, bo ich montaż stał się naprawdę prosty. Dzięki Expando T wystarczy nawiercić otwory, umieścić okucie i przykręcić" – mówi Tomasz Uściłowski, ekspert ds. produktu Blum Polska.\nSystem mocowań Expando T pozwala na stosowanie różnorodnych materiałów. Kotwy ze stali zapewniają pewne mocowanie w twardych materiałach, natomiast kołki z tworzywa gwarantują stabilność w miękkich materiałach. Dzięki temu możliwa jest realizacja niestandardowych pomysłów projektowych.


Adwoa Aboah doczekała się własnej lalki Barbie | HarpersBazaar.pl\nWłaśnie powstała lalka Barbie inspirowana słynną modelką\nPo Gigi Hadid przyszedł czas na nią!\nPamiętacie lalkę stworzoną na podobieństwo Gigi Hadid z okazji jej pierwszej kolekcji zaprojektowanej wspólnie z Tommym Hilfigerem? Teraz własnej Barbie doczekała się inna, nie mniej sławna modelka – Adwoa Aboah. W ten sposób, firma Mattel, producent ikonicznej lalki, świętuje tegoroczny Dzień Kobiet.\nAdwoa Aboah doczekała się własnej lalki Barbie\nFirma Mattel, tworząc lalkę łudząco przypominającą Adwoę, postanowiła uhonorować top modelkę za jej działania na rzecz kobiet. W końcu Aboah jest nie tylko gwiazdą wybiegu, ale i aktywistką. To właśnie ona powołała do życia Gurls Talk – internetową platformę, za pośrednictwem której dziewczyny z całego świata mogą dyskutować na temat codziennych problemów, związków międzyludzkich oraz zdrowia psychicznego, a także wymieniać się doświadczeniami i nawzajem wspierać.\nPoznajcie nieustraszoną psycholog, która razem z Gurls Talk walczy o prawa kobiet.\nLalka ubrana jest w cekinową minisukienkę marki Halpern, różowy turban Stephena Jonesa oraz buty na platformie Christiana Louboutina (oczywiście w mininaturowym wydaniu), czyli dokładnie tak jak Adwoa Aboah podczas gali Fashion Awards w 2017 roku, kiedy odbierała nagrodę w kategorii najlepsza modelka roku.\n„Cieszę się, że dziś jest tyle Barbie do wyboru, ale zobaczyć lalkę, która ma tak samo jak ja piegowatą skórę, idenyczną karnację, ogoloną głowę, a nawet tatuaże, wiele dla mnie znaczy” – powiedziała modelka, nie kryjąc radości. Nie dziwi więc, że na instagramowym profilu opublikowała swoje zdjęcie z lalką (tym razem w bardziej codziennym stroju, bo w białym T-shircie oraz spódniczce w cętki), pisząc pod spodem: „Mam nadzieję, że każda mała dziewczynka, która to widzi, dostrzegnie, że jej najskrytsze marzenia mogą się spełnić, jeśli będzie wystarczajaco zdeterminowana”. „Słyszę was, widzę was, ta lalka jest dla was” – dodała.\nPost udostępniony przez Adwoa Aboah (@adwoaaboah) Mar 6, 2019 o 1:32 PST\nW ten sposób modelka po raz kolejny już zachęca dziewczyny, by brały los w swoje ręce. I inspiruje je, by nie bały się zmieniać świata, choćby tylko robiąc drobne gesty. To właśnie misja programu Shero, którego top modelka jest ambasadorką. I którego celem jest zmiana świadomości dziewcząt, by już nigdy nie musiały zastanawiać się, czy są wystarczająco mądre czy odważne, a tym samym nie traciły pewności siebie. Kupujecie?


KennyBezS dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nWitam chciałbym zrezygnować z rangi administratora na serwerze z powody braku czasu bardzo dziękuję za zaufanie może kiedyś wrócę albo i nie .\nPiaxeZ dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nChciałem złożyć rezygnację z pełnionej funkcji Admina.\nexe dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nRezygnuje z admina na serwerze. Dziękuję za współprace. Pozdrawiam.\nSWORDproject dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nCześć. Chcialbym zrezygnować z grafika, jako iz leca skargi a ja po prostu mam mniej czasu niz mialem. Bede cos tam robil, jak bedzie czas oczywiscie.\nRybaa dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nZ dniem dzisiejszym rezygnuję z rangi opiekuna oraz admina na serwrze FFA+BF2 #1. Proszę o odebranie mi tej rangi na forum. Admin na 4k zostaje jak najbardziej\nkanzas dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nproszę o odebranie Rangi opiekuna DD2 #1 Większość osób się ucieszy z tej wiadomości\nRybun dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nRezygnuję z rangi Admin CodMod 4501lvl ponieważ pokemod odchodzi a ja idę za nim\nMeFka. dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nnie licze na wielkie pozegnanie bo wiekszosc mnie nie lubi wiec chce zrezygnowac z funkcji admina dd2#2 oraz prosic o usuniecie konta forum kupilem serv ffa ktory mial byc na tej sieci lecz jednak to przemyslalem dzieki pewnym ludziom wiec prosze o usuniecie konta oraz anulowanie rangi pozdro\nRozwiązany Rezygnacja dd2 #1\nSyneG# dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nRezygnuje z admina na dd2 #1. Nie mam czasu na granie, ani chęcią na to.\n5zł dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nusuńcie mi rangę admina Jackpot, właściciel leci w ch*ja, więc nie ma co o serwer dbać.\nSzymon16 dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nWitam z dniem dzisiejszym rezygnuje z admina dd2#1 ponieważ nie mam już tyle czasu i nie cieszy mnie już adminowanie jak kiedyś. Dziękuję wszystkim za te pół roku i za danie szansy we sprawdzeniu się w roli admina.\nBlady. dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nWitam informuje że rezygnuje z Admina proszę odebrać mi admina i wszystkie flagi jakie miałem:) Dopóki nie ogarniecie serwera nie będę tego pilnował zróbcie tu porządek , jest dużo problemów które trzeba naprawić niech opiekunowie wezmą się do roboty a nie piszą do OxyMena pomóż mi Chat naprawić i potem mu płacą\nRezygnacja Zakrecony OxyMen2\nZakręcony OxyMen2 dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nCześć Wszystkim Rezygnuję z Opiekuna Niestety Miło z wami było spędzać czasu Fajni Ludzie Na GH Szkoda Mi dwóch fajnych serwerów bedę wpadał jak najcześćiej Pozdrawiam\nEmerytBC dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nWitam po dluzszym przemysleniu rezygnuje z dniem dzisiejszym z funkcji admina jestem juz za stary zeby sie denerwowac sa inni mlodsi ktorzy maja wiecej cierpliwosci i motywacji by server byl chroniony pozdrawiam i powodzenia. wszytsko odbylo sie po wczesniejszym powiadomieniu someone tak ze nie robie tego bez konsultacji\nKermiol18 dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nWitam chciałbym zrezygnować z admina na only dd2 ponieważ jutro już jadę do pracy i nie będę mieć czasu na gry więc fajnie się grało Myślę że się jeszcze kiedyś zobaczymy Pozdrawiam Ekipę adminów z tego servera było śmiesznie Trzymajcie Się NARKA\nRafał dodał w temacie: w Pożegnaj się\nZ dniem dzisiejszym chciałbym zrezygnować z admina PB + 4FUN i chciałbym podziękować całej administracji PB za współprace mam nadzieje że może wkrótce się znów spotkamy na serwie ale nie wiem zobaczymy jak czas pokaże. Dzięki wielkie i do zobaczenia wkrótce!! Pozdrawiam Rafał\nrezygnacja z redaktorki\nBoski Johny dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nUszanowanko. Z Dniem dzisiejszym rezygnuje z posady redaktora. Oststnio seriami i tak sie nie zajmowałem, brak czasu, chęci, ; do tego redakcja ni3 cieszy sie zainteresowaniem. Nie mam sił by to ciągnąć, w dodatku chce sie skupić na posadzie admina ffa to i na forum juz rzadziej będę zaglądał. Co jakiś czas, jak będę po wojakach może wrzucę jakiś tekst. Dzięki za Szanse Somek i powodzenia tam w redakcji\nNika dodał w temacie: w Pożegnaj się\nWitam kochani, Informuję, że z dniem dzisiejszym chciałabym na ten moment zrezygnować z posady admina na serwerze PB + 4FUN, powodem jest zbliżająca się sesja na uczelni, nawał nauki, praca, wakacje - wyjazdy, mniej będę spędzać czasu przy komputerze. Posadę wolę oddać komuś innemu, kto będzie w stanie poświęcić więcej czasu na serwerze. Pozdrawiam, Nika\nSECURITY :D dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nsiema @Spr!Nt^^ chciałbym zrezygnować z funkcji admina na twoim serwerze mam nadzieje ze wypełniałem swoje obowiązki należnie dzięki mordo za szanse\nsiema wszystkim a zwłaszcza tobie @Spr!Nt^^ chciałbym złożyć rezygnację z funkcji (admina)... nie wiem czy to ten dział czy nie ...ale cóż pisze to co mam pisać rezugnuje dlatego gdyż wbijający na twój serwer cod mod 4001# wbija bardzo duzo nowych graczy itp niektórzy z nich myślą ze jak kupią klase premium to są niewiadomo kim,, potem lecą skargi przez tzw gimbusów ale ebać xd mam nadzieję że płakać teraz będa do kogoś innego a nie do mnie że ktoś ma cheaty albo nie mam nadzieję , że wywiązałem się z funkcji pełnienia obowiązków to tylko tyle z powazaniem SEC\nPozytyw dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nDługo się wahałem, zastanawiałem się czy uda się czas ogarnąć, by podziałać cokolwiek na serwerze, ale nie robie na dobrą sprawę nic od dłuższego czasu, by się zmieniało na lepsze czy tam gorsze. Nie ma sensu bym blokował miejsce dlatego rezygnuje z Opiekuna FFA. Dzięki za szanse, wybaczcie, że jednak nie do końca spelniłem oczekiwania..\nBlackcode dodał w temacie: w Sprawy Ogólne\nZ dniem dzisiejszym rezygnuję z tytułu administrator DD2#1 Powód? Nie czuję się w tym dobrze, być może to nie dla mnie. Dodam, że irytujące jest to, że między innymi administratorami formą kontaktu jest tylko [email protected] + GG/steam. Nie pozwala się to poznawać wzajemnie. Właściciel serwera który też powinien wbijać na serwer nie widziałem go od początku stażu, widocznie woli zbierać hajs ze składek i czasami się odezwać na forum. Dziękuję i pozdrawiam.\nSCAR[y] ^ dodał w temacie: w Pożegnaj się\nHen1ekk dodał w temacie: w Awanse/Degradacje\nCześć Muszę zrezygnować z bycia Adminem Cod Moda MW2 powodem jest brak czasu i chęci na granie w csa. Więcej napisałem na pw do jednego z właścicieli @Roslin. Było miło może jeszcze kiedyś złożę podanie. Narazie PS. Będę w miarę aktywny na forum


W Warmińsko-Mazurskiem na razie bez NOPów – poinformowali dyrektorzy szpitali – Nasza Polska – internetowy magazyn informacyjny W Warmińsko-Mazurskiem na razie bez NOPów – poinformowali dyrektorzy szpitali – Polska – Nasza Polska – internetowy magazyn informacyjny\nW Warmińsko-Mazurskiem na razie bez NOPów – poinformowali dyrektorzy szpitali\nŻadna z osób, które w niedzielę przyjęły szczepionkę przeciwko koronawirusowi, nie zgłosiła niepożądanych reakcji poszczepiennych – poinformowali PAP dyrektorzy szpitali w woj. warmińsko-mazurskim, które już szczepią medyków.\n„Czuję się dobrze, normalnie pracuję, nie mam ani miejscowej reakcji na szczepienie, ani temperatury” – powiedziała PAP dyrektor Szpitala Dziecięcego w Olsztynie Krystyna Piskorz-Ogórek. Placówka ta od wczoraj szczepi medyków od koronawirusa, na liście chętnych do przyjęcia szczepionki jest ponad 90 proc. pracowników szpitala oraz 600 medyków spoza tej placówki.\n„Ludzie ciągle się dopisują do listy chętnych do szczepienia, nie zrezygnowała żadna osoba wpisana na listę” – powiedziała PAP Pisko-Ogórek. Dodała, że kolejnej dawki szczepionek szpital dziecięcy spodziewa się na początku stycznia.\nW szpitalu w Ostródzie w poniedziałek wyszczepiane są dawki, które dotarły do szpitala w niedzielę. „W poniedziałek też mamy dostać kolejne dawki, ale nie wiemy, o której mają być. Na razie szczepimy tymi dawkami, które mamy” – powiedział PAP dyrektor szpitala Jacek Dudzin i dodał, że żadna z zaszczepionych osób nie zgłosiła niepożądanej reakcji poszczepiennej. Także Dudzin po przyjęciu szczepienia czuje się dobrze.\nDawki dostarczane w niedzielę wyszczepiane są w poniedziałek także w szpitalu wojewódzkim w Elblągu. „Kolejna partię mieliśmy dostać w poniedziałek, ale dostaniemy je raczej we wtorek rano. Nie znam powodów opóźnienia, ale to nie gra roli, bo wciąż wyszczepiamy już dostarczone dawki” – powiedziała PAP dyrektor szpitala Elżbieta Gelert.\nGelert, która już przyjęła szczepienie, powiedziała PAP, że nie odczuwa żadnych negatywnych skutków. Zapewniła, że żadna z osób zaszczepionych w jej szpitalu także nie zgłaszała niepożądanych reakcji.\nDo wielu szpitali w woj. warmińsko-mazurskim, m.in. szpitala wojewódzkiego w Olsztynie, szczepionki mają być dostarczone na początku stycznia. (PAP)


Lampa wisząca NATURAL KP24 firmy DE MAJO\nZałożona w 1947 przez Guido de Majo, Włoska marka jest ucieleśnieniem kunsztu, talentów i kreatywności mistrzów szkła, oferując swoje słynne żyrandole w klasycznym stylu połączonym z nowoczesnym akcentem. W latach 70-tych, de Majo stało się jednym z lideróww masowej produkcji połączonej z tradycyjnym rzemiosłem i najwyższej jakości wykonaniem. Kolekcja Natural została zaprojektowana przez projektanta Nicola Grandesso. Nowoczesna wizja klasycznego stylu. Szkielet wykonany z białego metalu. Dekoracyjne miseczki z przezroczystego szkła.\nźródło światła: G9 24x60W 230V\nwymiary: wysokość (regulowana) 96 cm, szerokość 80 cm