Jak dieta dziadków wpływa na wnuki? "Zaprogramuj" dziecko na zdrowe życie! - Kobieta i dziecko - co powinna wiedzieć każda mama - porady dotyczące wychowywania dzieci, informacje i wiadomości - serwis parentingowy dziennik.pl\nJak dieta dziadków wpływa na wnuki? "Zaprogramuj" dziecko na zdrowe życie!\n24.03.2016, 08:00 | Aktualizacja: 24.03.2016, 08:03\nJak oszukać przeznaczenie? / Materiały prasowe\nDziedziczenie ponad genami\nEpigenetyka zajmuje się „dziedziczeniem ponad genami”. Dotychczas funkcjonująca teza dotycząca wyłącznego wpływu DNA na cechy organizmu została obalona − najnowsze badania wskazują wyraźnie, że oprócz informacji genetycznej otrzymanej od rodziców, o cechach organizmu decydują czynniki zewnętrzne, takie jak dieta i środowisko. Co więcej − mogą być one przekazywane kolejnym pokoleniom. Epigenetycy przeprowadzili badania zarówno na zwierzętach, jak i z udziałem ludzi. Wnioski są zaskakujące – otóż udowodniono, że sposób odżywiania przodków oraz wpływ środowiska zewnętrznego zostawiły po sobie ślad w kodzie genetycznym kolejnych pokoleń.\nNaukowcy przebadali próbki krwi pobrane od 422 osób urodzonych podczas głodu w Holandii (jesień 1944 r. − wiosna 1945 r.), a następnie stale monitorowali parametry zdrowotne tych osób. Okazało się, że niedożywienie matki w różnych okresach ciąży skutkowało szeregiem zaburzeń u jej dorosłego dziecka: podwyższonym ciśnieniem, predyspozycją do otyłości, zaburzeniem pracy nerek czy cukrzycą. Na modulację genów mają wpływ również składniki odżywcze. Możemy do nich zaliczyć: DHA, selen, witaminy z grupy B, kwas foliowy oraz cholinę.\nFilm o przyszłości\nSkładników odżywczych, które wpływają na rozwój organizmu już – a może przede wszystkim – w okresie prenatalnym, jest kilka. Szczególnie powszechną substancją jest kwas foliowy – jego wpływ na rozwój ciąży zna zapewne każda przyszła mama. Duże znaczenie mają także witaminy z grupy B (witamina B6 i B12), które warunkują prawidłowy przebieg cyklu folianów. A co z choliną? Przecież to ona buduje błony komórkowe i wspiera znacząco rozwój układu nerwowego (jest prekursorem acetylocholiny, cennego dla mózgu neuroprzekaźnika), a także dostarcza grup metylowych, które są niezbędne do zwiększania lub zmniejszania ekspresji genu, wpływając tym samym na zdrowie płodu w przyszłości. To ona pełni istotną funkcję w okresie płodowym rozwoju dziecka, ponieważ zapotrzebowanie na ten składnik jest szczególnie wysokie w czasie pierwszych podziałów komórek w macicy.\nCholina jest organicznym związkiem chemicznym, który dostarcza grup metylowych – przyłączają się one do zasad azotowych w genach, powodując dezaktywację danego genu, czyli jego „wyciszenie”. Reszty metylowe przyłączone do konkretnych genów działają na zasadzie korka – jeśli przyłączą się do danego genu, powodują jego „wyłączenie”, jednocześnie wzmacniając siłę genów, do których się nie przyłączyły.\nCholina pełni więc rolę reżysera, który poszukuje obsady do swojego filmu. Wszyscy aktorzy pragną zostać gwiazdą ekranu, ale to reżyser decyduje, kto zagra główną rolę. Tak samo funkcjonuje DNA organizmów żywych. To m.in. cholina decyduje, który gen zagra „pierwsze skrzypce”, a tym samym, jakie cechy rozwijającego się organizmu będą najsilniej rozwinięte. To właśnie z uwagi na składniki odżywcze o wyjątkowej sile epigenetycznej − DHA, selen, witaminy z grupy B, kwas foliowy oraz cholinę − zapewnienie odpowiedniego składu diety w okresie przed zajściem w ciążę oraz podczas jej trwania jest tak ważne. Mogą one determinować zarówno przebieg ciąży, jak i przyszłe zdrowie dziecka.\n•\tBrak choliny wpływa niekorzystnie na rozwój płodu, funkcje wątroby matki oraz łożysko.\n•\tU kobiet, które spożywały niewielkie ilości choliny podczas ciąży, aż 4-krotnie wzrosło ryzyko urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej w porównaniu do kobiet spożywających znacznie większe ilości tego składnika.\n•\tNieprzyjmowanie choliny podczas ciąży może wpływać negatywnie na rozwój struktury mózgu, niedorozwinięcie tych ośrodków, które mają wpływ m.in. na pamięć i orientację przestrzenną.\n•\tCholina − jako prekursor acetylocholiny − usprawnia przewodzenie impulsów nerwowych w mózgu dziecka. Nieodpowiedni poziom choliny skutkuje zatem osłabieniem jej funkcji jako neuroprzekaźnika i słabszą pamięcią wzrokową u dzieci.\n•\tBrak choliny to także zdecydowanie wyższe ryzyko braku redukcji wolnych rodników niszczących błony komórkowe oraz DNA komórki. Bez tego związku niemożliwa jest pełna naprawa struktury DNA.\n•\tNiedobór choliny zwiększa ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego.\n•\tNiski poziom choliny przekłada się na wyższe stężenie hormonu stresu we krwi pępowinowej po urodzeniu i wyższe ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych wywoływanych przez stres – np. cukrzyca typu II, nadciśnienie, otyłość.\nDowodów potwierdzających wpływ choliny na płód jest coraz więcej. Odpowiedni poziom stężenia pokarmu zawierającego reszty metylowe wpływa pozytywnie na fenotyp płodu. Wystarczy wspomnieć o myszach Agouti. Myszy te − o charakterystycznym żółtym zabarwieniu oraz tendencji do otyłości i rozwoju cukrzycy − występują naturalnie w populacji. Stanowią idealny model do badania przez naukowców w odniesieniu do epigenetyki. Zmiana diety ciężarnych mysich matek i podaż m.in. kwasu foliowego, witamin z grupy B i choliny, skutkowały urodzeniem się zupełnie innych myszek – małych, zwinnych, brązowych i… przede wszystkim zdrowych!\nTo nie koniec fascynujących badań epigenetycznych. Naukowcy przebadali także pszczoły i mrówki. Okazało się, że w roju wszystkie pszczoły mają taki sam materiał genetyczny (DNA) – zarówno królowa, jak i trutnie czy robotnice. Dlaczego więc królowa jest tylko jedna? Dlaczego część pszczół to robotnice, a pozostałe nie? Tajemnica tkwi w pokarmie. Larwy, które otrzymywały pyłek kwiatowy wyrosły na robotnice, a ta, której dostarczano mleczko pszczele (wydzielinę ślinianek pszczół robotnic) stała się królową. Jak to możliwe? Otóż mleczko pszczele zawiera reszty metylowe, które regulują ekspresję genów odpowiedzialnych m.in. zwiększony wzrost ciała oraz procesy związane z płodnością.\nBadania dotyczące wpływu choliny przeprowadzane były w większości przypadków na modelu zwierzęcym, ponieważ badania na ludziach wymagają wieloletnich obserwacji. Jednak pierwsze badania z udziałem ludzi, które mają pokazać jak różnice w diecie ciężarnych wpływają na metylację DNA, już się rozpoczęły.\nDoskonałym przykładem ilustrującym wpływ diety na przyszłe zdrowie i rozwój płodu są wyniki badań przeprowadzonych w Gambii. Mieszkańcy wsi w tym afrykańskim państwie zmuszeni są często zmieniać dietę z uwagi na występowanie pory suchej (żniw) i deszczowej (czas głodu). Dieta w ciągu roku składa się z kilku stałych składników. W czasie pory deszczowej do jadłospisu dołączają duże ilości warzywa przypominającego szpinak, zawierającego dużą dawkę kwasu foliowego. Naukowcy przebadali krew 84 kobiet ciężarnych, które zaszły w ciążę w czasie pory deszczowej oraz 83 kobiet, które poczęły w czasie pory suchej. Następnie przebadali sześć genów ich potomstwa i porównali wyniki. Poziom metylacji genów związany był z poziomem składników odżywczych w krwi matek – geny dzieci, które poczęte zostały w sezonie deszczowym (po obfitym okresie żniw) charakteryzowały się wyższym stopniem metylacji, który zależy od obecności składników odżywczych (cholina, metionina, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy).\nNiestety, międzynarodowe badania przeprowadzone wśród przyszłych matek nie napawają optymizmem. Mimo wydanego prawie 20 lat temu opracowania Amerykańskiego Instytutu Medycznego, zawierającego rekomendowane zakresy odpowiedniego spożycia choliny dla całej populacji, spożycie tego składnika wciąż pozostaje zbyt niskie. Rekomendacje Insititute of Medicine dotyczące dziennego spożycia choliny to 450 mg dla kobiet w ciąży oraz 550 mg choliny na dobę dla kobiet karmiących piersią. Natomiast w diecie europejskich kobiet ciężarnych, średnie spożycie oszacowano zaledwie na 336 mg/d. Szacuje się, że aż 90 proc. ciężarnych Amerykanek nie przyjmuje zalecanej dziennej ilości choliny, co może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi dla dziecka, odczuwalnymi przez całe życie. Warto zatem nieznacznie pomóc genom i zadbać o dobry życiowy start swojego dziecka.\nTrudne relacje z dzieckiem? Zacznijcie razem uprawiać sport! przeczytaj »\nTagi: dziecko, opieka nad dzieckiem, wychowanie dziecka, rozwój dziecka, dieta dziecka, cholina\nObjawy choroby, których u dziecka nigdy nie wolno lekceważyć!


Strona główna / Biblioteka / Kaizen&Lean / Bez przestojów\nSystem klasy CMMS, po jego prawidłowym dostosowaniu do specyfiki procesu i poszczególnych operacji w obszarze utrzymania ruchu, może wspierać realizację w zasadzie każdego z celów koncepcji Kaizen i Lean. Między innymi poprzez standaryzację operacji, przyśpieszenie dostępu do informacji i mobilną rejestrację wykonanych zadań, firmy wprowadzają udoskonalenia w wielu miejscach procesów.\nAwaria maszyny i związany z nią nieplanowany przestój na produkcji to najgorsze, co może się zdarzyć z punktu widzenia menadżera Kaizen. Strat finansowych w związku z przestojami można uniknąć, planując racjonalnie przeglądy i konserwacje. W kontroli tych działań pomocne okazują się informatyczne narzędzia klasy CMMS, wspierające pracowników działów utrzymania ruchu. Dodatkowo, możliwości analizy pozwalają dotrzeć do bardzo interesujących informacji, często nieuświadomionych, co daje ogromne możliwości wyciągania wniosków i wprowadzania usprawnień. Nowoczesny system CMMS we współczesnych warunkach może i powinien spełniać zacznie szerszą rolę niż tylko wąsko rozumiane wspieranie służby utrzymania ruchu w zarządzaniu majątkiem technicznym.\nZnaczenie dla TPM\nKoncepcja Total Productive Maintenance to sposób podejścia w obszarze produkcji, który zakłada w swoich kanonach uzyskanie minimalnej ilości braków, awarii oraz przestojów, zgodnie z przyjętą ścieżką implementacji. Sprawny TPM to szybka informacja zwrotna z poziomu maszyn – urządzeń będących częścią procesu. Szybkość uzyskania informacji ma niebagatelne znaczenie w wypadku awarii i potrzeby zatrzymania maszyny, następnie takiego zagospodarowania mocy produkcyjnej, by zminimalizować skutki wymienionej awarii. „Zapewnienie całkowitego produktywnego utrzymania maszyn, jest wyzwaniem dla wielu przedsiębiorstw produkcyjnych dbających o jakość i konkurencyjność rynkową. Natychmiastowa informacja o bieżącym stanie procesu lub maszyny ma ogromny wpływ na ograniczenie strat poprzez skuteczne wyeliminowanie braków i przestojów” – przyznaje Piotr Stołpiak, Inżynier ds. aparatury kontrolno-pomiarowej w firmie ICOMP. „Konkurencyjność rynkową przedsiębiorstwa można przecież podnieść poprzez maksymalne wykorzystanie systemu produkcyjnego. Szybkość uzyskania informacji ma niebagatelne znaczenie w przypadku wystąpienia awarii lub odstępstw od zaplanowanej jakości produktów. Celowa ingerencja w proces produkcyjny pozwoli na takie zagospodarowanie mocy produkcyjnej, by wpływ awarii był jak najmniejszy” – mówi Piotr Stołpiak.\nDane procesowe, automatyczna ich rejestracja i powiadomienia o zdarzeniach (np. przestojach, przezbrojeniach, awariach), rejestr maszyn i zarządzanie częściami zamiennymi w zdecydowany sposób ułatwią stosowanie systemu CMMS. Odciążą personel od ciągłego i żmudnego wprowadzania danych, nierzadko obarczonego błędem. „System CMMS pozwala więc na wyeliminowanie tzw. wąskich gardeł i skupienie się na nadzorowaniu samego procesu produkcyjnego. Natomiast analiza zdarzeń i stanów procesu będzie kontrolowana przez odpowiednio dopasowany system informatyczny. Wreszcie CMMS to synonim nowoczesności, na którym można budować systemy predykcyjne dotyczące zachowania samej maszyny, stanowiące źródło wiedzy dla producentów oraz użytkowników” – mówi Piotr Stołpiak.\nMaksymalne wykorzystanie zasobów\nTPM jest podejściem zakładającym maksymalne wykorzystanie dostępnych zasobów produkcyjnych, a więc tym samym ciągłe ich monitorowanie i utrzymywanie w najwyższej sprawności. Jeśli spojrzymy na najważniejsze działania podejmowane w realizacji tej strategii dostrzeżemy, że kluczowe są dla niej przeglądy, remonty i konserwacje, inspekcje urządzeń, bardzo dobra komunikacja wśród członków załogi czy prewencyjne UR. Wszystko to ma w założeniu prowadzić do osiągnięcia trzech celów TPM: zera braków, zera awarii oraz zera wypadków przy pracy. „Mając pełną świadomość, czym jest TPM, można bez trudu zauważyć, jak istotną rolę odgrywają w nim systemy informatyczne, w tym przede wszystkim CMMS. Rozwiązanie tej klasy staje się fundamentalnym i niezbędnym narzędziem codziennej pracy całej załogi produkcji, nie tylko pracowników związanych z utrzymaniem ruchu” – przekonuje Mariusz Zaborski, Dyrektor ds. wdrożeń i rozwoju systemu CMMS w firmie Queris. „Należy przy tym pamiętać, że sama instalacja systemu nie jest jednak w stanie nic poprawić. Dopiero jego odpowiednie użytkowanie oraz konkretna zmiana organizacyjna, którą CMMS szeroko wspiera, umożliwia poprawę wyników i wzrost efektywności” – dodaje nasz rozmówca. Jego zdaniem w praktyce nie da się efektywnie zarządzać konserwacją parku maszynowego i utrzymywaniem jego wysokiej dostępności bez takiego wsparcia. Natychmiastowe zgłoszenia awarii, uporządkowany magazyn części zamiennych, cykliczne i odpowiednio zaplanowane przeglądy czy dynamiczny harmonogram pracy – to tylko niektóre funkcje przyczyniające się do realizacji Total Productive Maintenance. „Można zatem śmiało powiedzieć, że działanie w duchu TPM jest niemożliwe bez systemu CMMS, jednak należy pamiętać, że nie jest on celem samym w sobie. Stanowi wsparcie dla szerszego procesu zmiany organizacyjnej i dopiero takie spojrzenie na jego rolę pozwoli skutecznie realizować kompleksowe zarządzanie utrzymaniem ruchu” – podsumowuje Mariusz Zaborski.\nPlanując wdrożenie projektu TPM w przedsiębiorstwie, warto wziąć pod uwagę aspekt techniczny planowanego rozwiązania. Mieczysław Wójtowicz, Specjalista ds. systemu CMMS w firmie CPU-ZETO, sugeruje, że możemy podejść do tematu w sposób tradycyjny – druk kart przeglądów (czynności do wykonania w ramach TPM), druk instrukcji, druk niezbędnej dokumentacji technicznej. W takiej sytuacji pracownicy realizujący działania w ramach TPM korzystają i wypełniają dokumentację w formie papierowej. „O ile w małej organizacji (niewielka liczba pracowników, niewielka liczba urządzeń) przygotowanie i późniejsze właściwe zarządzanie taką dokumentacją nie powinno być problemem, o tyle w dużych organizacjach dokumentacja TPM może obejmować nawet tysiące stron druku. Efektywne zarządzanie taką masą materiałów staje się nie lada wyzwaniem” – zauważa Mieczysław Wójtowicz.\nW koncepcji TPM, zdaniem eksperta, spotykają się dwa obszary klasycznej organizacji przedsiębiorstwa – produkcja i utrzymanie ruchu. Zasadne zatem jest wykorzystanie narzędzi informatycznych, którymi dysponują działy utrzymania ruchu dla sprawnej realizacji zadań wynikających z TPM.\nKlasycznym narzędziem informatycznym działów SUR jest oczywiście system CMMS. W opinii Mieczysława Wójtowicza wykorzystanie dobrego systemu CMMS w realizacji koncepcji TPM między innymi:\npozwoli zminimalizować ilość dokumentacji papierowej w projekcie,\nułatwi zarządzanie dokumentacją (dystrybucja, zmiany, uzupełnienia),\nułatwi kontrolę realizacji zadań w ramach TPM,\npozwoli zarządzającym projektem TPM na analizę danych i ewentualne wprowadzanie działań korygujących do wdrożonych procesów,\nułatwi pracownikom wypełniającym zadania w ramach TPM właściwe przygotowanie się do ich realizacji oraz odnotowanie wykonanych czynności,\nułatwi pracownikom wypełniającym zadania w ramach TPM zgłoszenie do działu utrzymania ruchu problemu z bieżącym funkcjonowaniem obsługiwanej maszyny.\nOptymalnym rozwiązaniem, które w pełni pozwoli wykorzystać zalety pracy w systemie CMMS, jest oczywiście rozwiązanie sieciowe. System CMMS jest wówczas zainstalowany na serwerze firmowym, a poszczególne stacje (komputery, panele dotykowe przy maszynach czy urządzenia mobilne) łączą się i wymieniają informacje/dane z systemem głównym. „Często słyszmy komentarz, że na halach produkcyjnych nie dysponujemy wystarczającą liczbą komputerów, z których pracownicy mogliby płynnie korzystać” – mówi Mieczysław Wójtowicz. „Rozwiązaniem jest oczywiście technologia mobilna, coraz szerzej wkraczająca w życie każdej organizacji. Praktycznie każdy pracownik dzisiaj intensywnie korzysta ze smartfonu w codziennym życiu. Dlaczego nie wykorzystać tej technologii?” – pyta retorycznie ekspert CPU-ZETO.\nNowoczesne aplikacje mobilne systemu CMMS pozwalają pracownikowi między innymi na:\nwypełnienie poprzez smartfon listy kontrolnej zadań do realizacji,\nwyświetlenie instrukcji do zadań,\nwyświetlenie dokumentacji urządzenia,\npobranie z magazynu materiałów czy części zamiennych, jeżeli wymaga tego zakres prac,\nwykonanie i przesłanie do systemu zdjęcia zaobserwowanego problemu/uszkodzenia,\nnatychmiastowe zgłoszenie problemu technicznego wymagającego interwencji służb utrzymania ruchu.\nIstotne jest to, że pracownik otrzymuje na smartfon tylko swoje zadania (unikamy przesycenia informacji), a system CMMS automatycznie analizuje terminowość i kompletność realizacji zadań.\nZapisy w systemie są zatem podstawą zarówno do bieżącej oceny funkcjonowania projektu TPM, jak i podejmowania przez osoby nadzorujące ewentualnych działań korygujących. Pola wymagające wpisania danych, np. odczytu, wypełniamy z klawiatury smartfonu.


Sauny ze względu na swoje odprężające i prozdrowotne działanie cieszą się stale rosnącą popularnością. Z tego typu urządzeń korzystać można przez cały rok. Najczęściej sauny i balie spotkać można w ośrodkach wczasowych, kurortach, hotelach oraz na bas\nenach. Sauny umieszczone na zewnątrz budynku prezentują się bardzo oryginalnie i niebanalnie.\nSauny wkraczają do PolskiKto potrzebuje nawadniać ogród?Nowa moda na sauny?Kwestia ogrodzenia- jak bardzo jest ważne?Czy opłaca się montować solaryJak oszczędzić na energii elektrycznej?Solarna energiaInwestycja w tańszy prąd - fotowoltaika, czy warto?Dobra klimatyzacjaSzukam 10 Osób, Którym Przekażę Rozwiązanie Jak dostać dotację na fotowoltaikęKto montuje fotowoltaikęSauny typu beczka. Kilka informacjiJakie są najnowsze trendy w urządzaniu ogrodu?Jak długo musisz cyklinować parkiet?Ruska bania - do czego służy i gdzie kupićCzy w 2021 warto kupić rolety?Wyposaż ogród w saunę. Kilka poradCo musisz wiedzieć o energii ze słońcaSauna idealna na imprezy ogrodowePrace wykończeniowe na budowieCzy solary się opłacajaCzy w 2020 jeszcze warto dostać dotację na fotowoltaikę?Poznaj nową metodę grzania!Radzimy jak kupić rolety szybciejTylko u nas informacje z pierwszej ręki - o tym jak cyklinować parkietLepsze od basenu? Jacuzzi!Nie masz pomysłu na ogród? A może jacuzzi?Prace wykończeniowe na budowieOd kiedy zmiany w tym jak cyklinować parkiet?Płoty, furtki i inne historie


Little Crafts Bees: Zwiedzamy Scarborough\nScarborough cudowne miejsce na mapie Anglii, pod warunkiem, że nastawicie się na zwiedzanie.\nCentrum typowe dla ang. nadmorskich miasteczek, pełno tu familijnych kasyn. brak miejsca do parkowania, tłum ludzi przytłaczający.\nMiejsca parkingowego szukaliśmy około 15-20 min, z nadzieją że coś znajdziemy lub też naiwnością wjechaliśmy w centrum w godzinach popołudniowych.\nZatrzymaliśmy się w końcu w północnej części wybrzeża, do centrum piechotą około 2- 3 kilometra, w zależności jak daleko zostawimy samochód.\nPokonać drogę do centrum można w krótszy sposób wspinając się na wzgórze zamkowe.\nWchodząc napotykaliśmy co rusz ławki, na których można było odpocząć, przekąsić coś, lub napić się kawy.\nNa wzgórzu znajduje się Scarborough Castle.\nZamek przetrwał cztery oblężenia, bombardowania podczas II Wojny Światowej, jest jednym ze starszych budowli, pamięta on najazdy Wikingów.\nObecnie zamek zarządzany jest przez fundację English Heritage. Na terenie warowni istnieje centrum dla turystów m.in. z wystawą lokalnych artefaktów oraz platformami widokowymi.\nEnglish Heritage jest organizacją pozarządową, która opiekuje się zabytkami należącymi do "zbioru dziedzictwa narodowego".\nOferuje członkostwo roczne, które można wykupić jednorazowo lub miesięcznie w zamian mamy dostęp do około 100 zabytków. Minusem jest to, iż jeśli jest organizowane jakieś wydarzenie to wstęp na teren zamku jest darmowy za resztę trzeba płacić.\nJeśli lubicie zwiedzać ruiny i stare zamki bardzo opłacające jest takie członkostwo.\nOliver nasz bohater wziął nas na barana :-)\nWycieczka ogólnie udana, dzieci szczęśliwe i zmęczone wróciły, a to jest naszym priorytetem.\nPrędko jednak nie odwiedzimy miasteczka, zawiodłam się odrobinę.\nPlaża brudna, toalety nie znaleźliśmy w pobliżu centrum, kawiarenki/restauracje zatłoczone, brak miejsca do parkowania.\nAutor: Mala Bee o piątek, czerwca 23, 2017\nEtykiety: 2017, fotorelacja, rodzina, wakacje, zwiedzamy\nMa Bi 23/6/17 21:16\nPiękne widoki :) Tak właśnie bywa z takimi miasteczkami. mieszkałam w Dublinie i pobliskie nadmorskie miasteczka były urocze, ale zawsze zatłoczone. Pozdrawiam\nMala Bee 24/6/17 10:21\nTo prawda zawsze jest dużo ludzi 😊 Jednak w tym miasteczku trudno się przemieszczać z dziećmi po centrum. Pozdrawiam serdecznie ☺\nArkadiusz Lenart 24/6/17 10:13\nWspaniała wycieczka :) super miejsce, zdjęcia wspaniałe :)\nMala Bee 24/6/17 10:22\nDziękuję pięknie za miły komentarz😊\nno-noo 26/10/17 22:36\nŚwietna wycieczka i wspaniałe wspomnienia. Zdjęcia są śliczne.Pozazdrościć :)\nEwa mama Oskara i Julka 30/12/17 15:34


Makijaż Dzienny Łódź, Polesie - Booksy\nMakijaż Dzienny Łódź, Polesie (53)\nPrzeznaczony dla osób, które pragną mieć perfekcyjny makijaż przez cały dzień. Pozwala skorygować niedoskonałości i podkreślić urodę w naturalny sposób.\n2.1 km płk. Stanisława Więckowskiego 98, 11 (wejście od bramy), 90-757, Łódź, Polesie\nMakijaż dzienny służy do wydobycia naturalnego piękna kobiety. Jego zadaniem jest podkreślanie kobiecych walorów pozostając przy tym niezauważonym. Ten rodzaj makijażu powinien również kamuflować niedoskonałości skóry. Przy makijażu dziennym stosuje się delikatny podkład dopasowany do rodzaju i koloru naszej skóry, korektor, którym retuszujemy niedoskonałości i cienie pod oczami oraz puder i róż, pomagające podkreślić kości policzkowe a także tuszujemy rzęsy.\n3.1 km ulica Piotrkowska, 134, lokal 6, Łódź\nJest to makijaż korygujący i delikatnie podkreślający urodę. Polega na delikatnym wyrównaniu kolorytu skóry, podkresleniu rzęs, brwi i policzków oraz na delikatnym rozświetleniu powieki. W cenę makijażu wliczona jest regulacja brwi oraz kępki rzęs.\n2.9 km aleja Tadeusza Kościuszki 39, 90-418, Łódź, Śródmieście\n3.0 km Żwirki 1C/, 2, 90-448, Łódź, Śródmieście\nFukncjonalny makijaż dzienny to idealne rozwiązanie dla współczesnej kobiety. Jeżeli chcesz się poczuć pewnie i profesjonalnie np. podczas spotkania biznesowego, to ten wariant makijażu jest stworzony dla Ciebie :)\n3.3 km Zachodnia 70, Zachodnia office(Parter), 90-403, Łódź, Śródmieście\nKlasyczny makijaż dzienny\n3.9 km Pabianicka 42, 93-454, Łódź, Górna\nUsługa obejmuje makijaż dzienny\nMakijaż dzienny/ wieczorowy\n4.9 km JARACZA 92 lokal 48, 90-244, Łódź, Śródmieście\n1.7 km Ul. Przełajowa 22, 94-050, Łódź, Polesie\n2.1 km Maratońska 25, 94-102, Łódź, Polesie\nMakijaż dzienny w Polesie, Łódź


Dekoracje ścienne - Optil.pl\nKońcowy efekt aranżacji w mieszkaniu zależy od wyboru dodatków. To właśnie one sprawiają, że w pomieszczeniu czuć ciepło i miło się spędza czas. Jednym z podstawowych dodatków do mieszkania są dekoracje ścienne. Puste ściany nigdy nie dodają uroku pomieszczeniu, tylko sprawiają, że jest ono puste i mało przytulne. Zatem jakie wybrać dekoracje ścienne?\nBardzo popularne są obecnie fototapety. Nie są drogie, do tego można wybierać w nieskończonej ilości wzorów i kolorów. Co więcej możemy także zażyczyć sobie wzór, który będzie wykonany przez nas, np. ulubiony widok z wakacji. Tak szeroki wybór fototapet pozwala na zaaranżowanie mieszkania w zupełnie oryginalnym stylu. Jeżeli zawsze marzyły się nam cegły w salonie, ale nigdy nie odważyliśmy się na taki krok to fototapeta z tym wzorem będzie idealnym rozwiązaniem. Bardzo duży wybór wzorów oferuje strona https://www.domstyle.pl/fototapety. Fototapety są montowane na specjalnym kleju, dlatego możemy je przykleić w każdym pomieszczeniu - także w łazience i kuchni. Dodatkowo są odporne na wszelkie uszkodzenia mechaniczne, a także nie żółkną pod wpływem promieni słonecznych. Nie ma również problemu z ich czyszczeniem. Większość fototapet jest wodoodpornych dlatego można je myć wodą. Dekoracje ścienne w formie fototapety to także świetne rozwiązanie na ozdobienie pokoju dziecięcego. Jeżeli nasz maluch lubi szczególnie jakiś motyw, np. "Krainę lodu", to możemy mu ozdobić ścianę postaciami z tej bajki. Fototapety mogą zdobić nie tylko ściany, ale też drzwi, meble, a także wolne przestrzenie między szafkami.\nA co zamiast fototapety?\nObrazy mogą być dobrą alternatywą do fototapet. Ich główną zaletą jest rozmiar oraz to, że możemy je bez problemu przestawiać z jednego miejsca w inne. Obraz możemy ozdobić efektowną ramką, która doda charakteru pomieszczeniu. Dekoracją w formie obrazu może być także zdjęcie wykonane przez nas lub przedstawiające naszą rodzinę. Jeszcze inną formą dekoracji ściennych są naklejki na ścianę. Przykleja się je jak tatuaż do powierzchni ściany. Jest to tania i oryginalna ozdoba. Naklejki mogą być także w formie napisu, kwiatów, ornamentu, nut.


1 Mazowiecka Drużyna Obrony Terytorialnej "Czarny Lis": 2012-09-09\nSierpniowe Warsztaty 1KPU\n25 Sierpnia 2012 w Wesołej odbyły się Warsztaty Taktyczne 1. KPU, w których uczestniczyli Zwiadowcy Grupy Zadaniowej Czarny Lis.\nWarsztaty miały na celu zgrywanie drużyn w plutonie, jak również przypomnienie uczestnikom o różnych technik natarcia i oderwania. Zajęcia składały się części teoretycznej - którą prowadził Zastępca Dowódcy GzCZL, MARO - oraz praktycznej, w trakcie której ćwiczono poruszanie się w szykach patrolowych, porozumiewanie się pomiędzy poszczególnymi sekcjami, natarcia plutonem na umocnione obiekty i oderwania. Trening strzelecki zrealizowano z użyciem replik ASG.\nNa miejscu Warsztatów Taktycznych 1.KPU, zwiadowcy GZCzLpojawili się 2 godziny wcześniej. Czas ten przeznaczony został na indywidualny trening z walki wręcz, postaw strzeleckich oraz wykonaniu ćwiczeń sprawnościowych pod okiem Zwiadowcy Lucka.\nAutor: Marek Pracz o 01:52 Brak komentarzy:\nTrening na poligonie WAT\n11 Sierpnia 2012 odbył się wewnętrzny trening Grupy Zadaniowej Czarny Lis.\nPrzeprowadzone ćwiczenia nastawione były na poprawę kondycji i sprawności fizycznej Zwiadowców. Realizowany program miał na celu przypomnienie i utrwalenie znanych technik z zakresu natarcia i oderwania, postaw strzeleckich oraz akrobatyki taktycznej.\nW ćwiczeniach brała udział Sekcja Dowodzenia GzCZL oraz Ewelina z zadaniem fotografowania.\nAutor: Marek Pracz o 01:40 Brak komentarzy:


Pierwsza miłość. Kinga na randce z joginem - ZWIASTUN - SE.pl\nSuperSeriale newsy Pierwsza miłość. Kinga na randce z joginem - ZWIASTUN\nPierwsza miłość. Kinga na randce z joginem - ZWIASTUN\n19.01.2016, godz. 14:00\nCo ten jogin Przemek (Przemysław Bluszcz) z serialu "Pierwsza miłość" w sobie ma, że tak działa na kobiety? Instruktor jogi z Kings Fitness coraz bardziej podoba się Kindze (Aleksandra Zienkiewicz), którą zauroczył swoim podejściem do życia, mądrością i opanowaniem. W 2217 odcinku "Pierwszej miłości" zamiast wracać do domu do Artura (Łukasz Płoszajski) i dzieci, Kinga umawia się na kolację i spacer z joginem...\n"Pierwsza miłość" odcinek 2217 - środa, 20.01.2016, o godz.18 w Polsacie\nCzy to możliwe, by jogin z "Pierwszej miłości" zniszczył małżeństwo Kingi i Artura Kulczyckich? Co prawda ostatnio zakochani nie mają dla siebie zbyt wiele czasu.\nOboje są tak pochłonięci robieniem kariery, że dosłownie mijają się w domu. Kinga z trudem godzi obowiązki właścicielki Barbariana i Kings Fitness. Coraz częściej zaniedbuje swoich synów, którym z kolei Artur poświęca całą swoją uwagę.\nIntensywny rytm życia odbija się na jakości małżeńskiego pożycia Kulczyckich. Arturowi brakuje bliskości, czułości, chwil spędzonych sam na sam z ukochaną. Co innego Kinga - ona zachowuje się tak, jakby nie zależało jej na mężu aż tak bardzo.\nUdowadnia to już w 2217 odcinku "Pierwszej miłości" kiedy po całym dniu w pracy zamiast wracać do domu do męża i synów wybiera się na kolację z joginem. Towarzystwo Przemka tak bardzo ją relaksuje, że nawet nie myśli o zmęczeniu. I co gorsze zapomina o tym, że na wieczór umówiła się z mężem na randkę. Zamiast tego randkuje z Przemkiem.\nPo wspólnej kolacji Kinga idzie z joginem na spacer. W efekcie bardzo późno wraca do domu. Nie podoba się to Arturowi, który liczył na wieczór z żoną. Zawiedziony Kulczycki usypia na kanapie. Następnego dnia robi wymówki żonie.\n- A to, że ty akurat trafiłaś na samotnego mężczyznę, z którym spędzasz całe dnie, to też jest zupełnie normalne?\ntagi: Pierwsza miłość Pierwsza miłość 2217 PIERWSZA MIŁOŚĆ ARTUR Pierwsza miłość jogin Pierwsza miłość jogin Przemek PIERWSZA MIŁOŚĆ KINGA Pierwsza miłość odcinek 2217 PIERWSZA MIŁOŚĆ ODCINKI Pierwsza miłość Przemek Pierwsza miłość zwiastun


Chorągwie czy chorągwje? - SJP JakSięPisze.pl\nChorągwie czy chorągwje?\nJeden komentarz do “Chorągwie czy chorągwje”?\nChorągwie czy chorągwje to częsta rozterka naszych użytkowników, na szczęście dzięki wizycie w naszym serwisie wiesz już, która z pisowni jest tą poprawną. Znaczna część naszych treści jest wzbogacona o informacje dodatkowe, takie jak chorągwie definicja a także nie mniej istotne chorągwie zasada pisowni, gdyby jednak powyżej ich zabrakło, a byłaby to dla Ciebie wiedza ważna, koniecznie poinformuj nas o tym pisząc komentarz, a niezwłocznie uzupełnimy występujące braki. Pamiętaj też, że na naszej stronie możesz znaleźć wiele informacji dodatkowych jak na przykład jak piszemy chorągwie czy chorągwie słownik. Posiadamy również rozbudowaną bazę informacji o języku polskim, a także praktyczne narzędzie do bezpłatnego i natychmiastowego sprawdzania pisowni. Dodatkowo udostępniamy bezpłatną wyszukiwarkę słówek pozwalającą szukać pary słów, dokładnie tak jak chorągwie czy chorągwje, dzięki czemu nie trzeba znać poprawnej pisowni - wprowadzenie błędnego zapisu również zwróci odpowiednie wyniki.\nChydry czy chytry\nJakąś czy jakomź\nPrzyżekasz czy przyrzekasz


Przepisy z bloga Ciasteczkazdusza - dajprzepis.pl\nKochani,Jeszcze niedawno wypiekanie i dekorowanie ciastek było moją wielką pasją. Unoszący się w powietrzu aromat wanilii przyciągał do kuchni moje dzieci a małe rączki chciały koniecznie pomóc w wycinaniu kształtów, czy też doklejaniu jadalnych perełe...\nKONKURS - do wygrania szablony kulinarne!\nKochani,Serdecznie zapraszam do udziału w konkursie, który ogłosiliśmy na naszym szablonowym profilu na Facebooku.Do wygrania są szablony kulinarne z serii "natura" do dekoracji ciasteczek, muffinek, ciast i tortów.Szczegóły znajdziecie tutajwww....\nSZABLONY KULINARNE, Wydarzenia i konkursy\nSZABLONY KULINARNE - oferta stala rośnie :-)\nKochani,To tylko niektóre szablony, jakie znalazły się w naszych nowościach. Oferta stale rośnie :-)Zapraszamy do sklepuwww.szablonykulinarne.pl\nKochani,Jest mi niezmiernie miło zaprezentować Wam piękny tort, który wyszedł spod rąk utalentowanej Bogny z Tortowego Zaścianka, do dekoracji którego użyła naszego szablonu kulinarnego na bok tortu. Szablon ten i wiele innych znajdziecie w naszy...\nFilmowy instruktaż - jak dekorować ciasteczka przy użyciu szablonów\nKochani,Dawno mnie tu nie było, bowiem w międzyczasie duuuużo się działo :-)Uwieńczeniem jednego etapu prac jest filmik instruktażowy, dzięki któremu poznacie techniki dekorowania słodkich wypieków przy użyciu szablonów. Filmik powstał przy nieoceniony...\nSZABLONY KULINARNE, ZRÓB TO SAM\nSzablony kulinarne już na wyciągnięcie ręki :-)\nKochani,Jest mi bardzo miło przekazać Wam dobrą wiadomość :-) Sklep internetowy z szablonami kulinarnymi do dekoracji ciastek, pierniczków, muffinek, ciast i tortów (także innych szaleństw kulinarnych) uważam za otwarty :-)Serdecznie i gorąco zapraszam...\nUrodzinowe ciasteczka dla małej księżniczki\nKochani,Poniższy zestaw ciasteczek, wraz z bilecikami, zrobiłam na urodziny 7-letniej Hani. Miało być różowo i złoto - to jest :-). Złotą głowę księżniczki namalowałam spożywczym barwnikiem w spray'u od szablonu kulinarnego.Zestaw szablonów kulinarnych...\nUpominki, Na przyjęcie, Dla dzieci, SZABLONY KULINARNE\nKochani,Już za kilka dni wprowadzamy do oferty pierwszy zestaw do tortów i ciast "szablon + wykrawaczka", dzięki któremu będzicie mogli namalować np. lukrem wzór na masie cukrowej a potem go precyzyjnie wyciąć. Takie ozdoby na bokach wypieków będą wygl...\nKochani,Nie ustajemy w przygotowywaniu dla Was nowych wzorów szablonów do ciasteczek i muffinek. Aktualnie wprowadzamy wzory wielkanocne. Na razie są to króliki i pierwsza pisanka. Wkrótce inne pisankowe wzory. Zapraszamy do śledzenia profilu na FB&nbs...


Największe obawy rodziców dotyczące potencjalnej opiekunki dotyczą pytań: "Czy ta osoba nie zrobi krzywdy mojemu dziecku? Jak będzie rozwiązywała kwestie sporne z dzieckiem? Jak się zachowa, kiedy moje dziecko będzie niegrzeczne?" Obawiamy się o zdrowie fizyczne i psychiczne naszych dzieci. Dlatego zwróćmy uwagę, czy kandydatka na opiekunkę może nas zapewnić, że potrafi sobie dobrze radzić zarówno ze złością dziecka, jak i swoją? Wiemy z własnego doświadczenia, jak dużym problemem w relacjach z dziećmi może być złość. Czy nasza potencjalna opiekunka kiedykolwiek uczestniczyła w zajęciach, które uczą jak sobie radzić ze złością dzieci? Jeśli nie - warto jej coś takiego zaproponować...


Chelsea potwierdziło wypożyczenie Alexandre’a Pato z Corinthians.\nTym samym Brazylijczyk po ponad trzech latach wraca do Europy. Jest to pierwszy transfer Chelsea w zimowym okienku.\n“Jestem bardzo szczęśliwy z transferu do Chelsea. To dla mnie marzenie. Nie mogę doczekać się spotkania z kolegami z zespołu i gry. Dziękuję Chelsea za wsparcie i mam nadzieję, że na boisku spłacę wiarę ze strony działaczy i kibiców.” – stwierdził 26-letni napastnik.\nTags: Alexandre Pato, Chelsea, premier league, transfery\nPrevious Furman zagra w Serie A?\nNext Oficjalnie: Sandro wraca do Premier League


autor: rafal bednarczyk\nDruhu Czesiu! Od 1995 roku to już w całej Rosji tylko sami skauci. Nawet jak w niektórym (starym) nazewnictwie jest użyte słowo "pionier" to i tak chodzi o skautów. Od 2000 roku Wszechrosyjska Organizacja Skautowa (federacja różnych stowarzyszeń i organizacji skautowych - a jest ich naprawdę wiele)...\n23 maja 2012, 16:03\nPytanie mam, co w związku z wprowadzeniem nowej strategii i ma stać się z przyjętymi wcześniej (wrzesień-październik) strategiami rozwoju hufców. Widziałem projekt uchwały Zjazdu Nadzwyczajnego, w którym istniał punk jasno określający, że przyjęte strategie hufców tracą ważność i realizować trzeba ...\n23 maja 2012, 15:56\n20 paź 2011, 16:11\nPo przeczytaniu polemiki Rafała z Sikorem dochodzę do wniosku, że dyskusja tu na Forum jest bezsensowna. Może i Sikor nie do końca wszystko doczytał i przeanalizował. Może za bardzo naciska na swoje doświadczenia wieloletniego praktyka. Można się z Nim nie zgadzać. Ale polemika w wykonaniu Rafała p...\nA ile razy trzeba jeszcze napisać, że dobrego planu pracy napisanego zgodnie z metodą harcerską raczej się nie da stworzyć do 30 września ? proponuje, zebys sprobowal przyjac wielka rewolucje w swoim sposobie myslenia - bedzie ciezko: jak Ty nie umiesz czegos zrobic to nie znaczy od razu, ze tego s...\n20 paź 2011, 08:58\n19 paź 2011, 23:31\n....kiepski własciciel, skoro nie sprawdza, jak działa Jego własność :P sprawdza, sprawdza. Skontaktowalem sie z szefem 4 Z i okazuje sie, ze to zamowienie zostalo zlozone wtedy przez strone, byly tylko klopoty z potwierdzeniem, ktore zostaly rozwiazane. Szkoda, ze kupujacy po zalatwieniu sprawy ni...\nNieczytelne a do tego dość niebezpieczne. Jeśli wzorem ewidencji obieg dokumentów będzie tajny/poufny a przed przeczytaniem spalić to będzie tak samo z ewidencją. Jeśli miałyby zadziałać tak wysokie standardy zabezpieczeń to bez tokenów lub kart z czytnikami... Nie będzie działać a jedynie będzie z...\nDh. Rafale jakiś czas temu pisałem swoją prace inżynierską na temat możliwości ulepszenia struktury organizacyjnej NGO'sa na podstawie ZHP w trakcie analizy doszedłem do wniosku, że w naszej organizacji planowanie a tym bardziej planowanie strategiczne jest postawione na głowie, a szczególnie w obe...\n19 paź 2011, 16:51\nTeraz o planach pracy... [...] Moja świeżo wychowana kadra, w dialogu z nową kadrą tłumaczy: (wariacja na temat) "- Bo piszesz trzy plany pracy : dla hufca, dla szkoły i co trzy miesiące, pół roku dla siebie"... Takich kwiatków z problemami związku można znaleźć multum, jednak nic z tego nie wynikn...\n19 paź 2011, 16:35\n19 paź 2011, 16:27\n[...] Po trzecie - o planowaniu i strategi... ...albo o strategi i planowaniu. Jestem stary, niewykształcony i powala mnie na kolana język /stylistyka/ jakim napisana jest strategia - rozumiem, że ma być krótko i czytelnie, ale język polski woła o pomstę... jesli gdzies w tym dokumencie sa jakies b...\n26 wrz 2011, 00:48\nA na jakiej podstawie tak stanowczo bo nie znalazlem wyrazenia "wydaje mi sie" albo "tak mysle" tak piszesz. Twoj hufiec tak dziala? Hmm to mi przypomina kawał o gościu co siedzi na gałęzi i ją ostro piłuje. Przechodzący obok człowiek mówi : eee koleś zaraz spadniesz... A piłujący na to: skąd taki ...\n25 wrz 2011, 23:54\nI jeszcze raz powtórzę bo jak widać umknęło. PROGRAM POWSTAJE W DRUŻYNIE jako wypadkowa osobistych programów harcerzy. I nie ma tu miejsca dla hufca. ale Ty wez przeczytaj najpierw ten nasz projekt, co? I zobacz co tam jest napisane o programie, ktory powstaje w druzynie. I nie odkrywaj Ameryki, kt...


Nie ma cię w internecie? Dla 70% społeczeństwa twoja firma nie istnieje…. – Make Online – tworzymy treści\nWritten by online on 9 stycznia 2019 in Internet, Usługi\nPozycjonowanie stron internetowych to obecnie jedna z najpopularniejszych form reklamy w Internecie. Dzięki zwiększeniu widoczności danej firmy w wyszukiwarce Google zyskuje się dostęp do potencjalnych klientów każdego dnia. Jakie są najważniejsze korzyści pozycjonowania?\nZ wyszukiwarki Google korzysta ponad 97 % użytkowników internetu, co daje w Polsce około 17 milionów osób. Dzięki pozycjonowaniu strona zajmuje wyższe pozycje w wyszukiwarce, a tym samym: odwiedza ją zdecydowanie więcej osób. Ta usługa to idealny sposób na dotarcie do nowych klientów, którzy normalnie nie mieliby szans na znalezienie adresu strony i zapoznanie się z ofertą działalności mniejszych przedsiębiorców. Promując stronę w wyszukiwarce znacznie wzrośnie liczba odwiedzin na stronie.\nosób, które mogą być zainteresowane ofertą materiałów, usług itp. Optymalny dobór słów kluczowych sprawia, że reklama jest kierowana tylko do osób, które szukają produktów i usług, które oferujesz. Pozycjonowanie stron na dobrze dobrane frazy sprawi, że na stronę firmy trafią osoby, które takiej właśnie oferty poszukują. To najlepszy sposób, żeby dotrzeć wprost do klientów zainteresowanych zakupem asortymentem z branży, której aktualnie poszukuje.\nTwoje korzyści z włączenia usługi.\nTa już coraz bardziej popularna usługa, która nie zrujnuje zbytnio budżetu firmy może być kluczem w rozwoju działalności. Dzięki dobremu dopasowaniu słów kluczowych nie poniesie zbędnych kosztów promocji na frazy, które stanowią margines działalności, a to pozwala osiągnąć dobre efekty w stosunkowo niewielkim budżecie. Co więcej, reklama skierowana bezpośrednio do zainteresowanych klientów takich jakimi są np firmy budowlane przynosi znacznie większe zwroty z inwestycji i przekłada się na większą ilość klientów i składanych przez nich zamówień na materiały. To wszystko sprawia, że pozycjonowanie stron w Google stanowi obecnie jedną z najbardziej opłacalnych form reklamy. Warto skorzystać z tej usługi specjaliści na pewno dobiorą odpowiednie frazy kluczowe i pomogą zoptymalizować budżet kampanii. To działanie to także skuteczny sposób na budowanie pozytywnego wizerunku firmy. Dobrze dobrana strategia pozycjonowania sprawi, że link do strony będzie się pojawiał w wynikach wyszukiwania na różne słowa kluczowe. Nawet jeżeli klient nie od razu kliknie w odnośnik i nie przejdzie na stronę twojej działalności, to jej widoczność w wyszukiwarce sprawi, że użytkownicy zapamiętają nazwę firmy. Z czasem firma zacznie być kojarzona przez coraz większą liczbę osób, co przekłada się na jej rozpoznawalność i popularność wśród klientów w późniejszym czasie.\nTo usługa, która przynosi wiele korzyści: pozyskanie nowych klientów, wzrost ruchu na stronie, wysoki poziom zwrotu z inwestycji. Skuteczne pozycjonowanie wymaga doświadczenia i umiejętności, więc warto powierzyć je firmie, która może pochwalić się portfolio zadowolonych klientów.\nForm promocji przedsiębiorstwa w internecie jest przynajmniej kilka i na każdą z nich warto zwrócić szczególną uwagę. W pierwszej kolejności należy przedstawić stronę działalności gospodarczej.\nWarto w krótkiej i zwięzłej formie przedstawić charakterystykę przedsiębiorstwa. Należy zwrócić uwagę na cechy wyróżniające daną firmę od konkurencji, jednak bez prób atakowania czy krytyki – przedstawiamy wyłącznie walory. Ceny, wiosenne promocje, dowóz gratis itp. usługa jaką jest pozycjonowanie stron Kraków na pewno się przyda.\nJeśli chodzi o portale typu Facebook nie należy również pozostawiać pustego miejsca na grafikę w tle. Jest to idealna przestrzeń na reklamę wizualną strony. Najczęściej wykorzystywana jest właśnie na umieszczenie podglądu graficznego strony internetowej lub publikację baneru reklamowego produktów/usług.\nJeśli wprowadza się zmiany na stronie, warto dodać artykuł, galerię czy wpis , wskazane jest, aby o każdej zmianie poinformować użytkowników Facebooka. W tym miejscu warto skorzystać z ciekawego rozwiązania, które skutecznie zwiększy zasięg opublikowanego przez nas postu. Wiele firm wrzuca gotowego linka, pod którym automatycznie.\nPodsumowując: pozycjonowanie stron może być kluczem do furtki dla małych przedsiębiorców, którzy nie byliby w stanie zaistnieć bez Google. Warto korzystać z udogodnień, które przyniósł nam XXI wiek i dobrze wybrać firmę, pozycjonerską- to od niej w dużej mierze będzie zależało jak bardzo wypromujemy swoją markę.


Michał Szafrański w Radiu ZET. "Finansowy ninja" opowie o rachunkach za prąd - Biznes\n"Finansowy ninja" kontra dostawcy prądu. Michał Szafrański będzie gościem "Uważam ZET"\nObniżka cen za prąd? Czasami jest tylko na papierze, o czym na własnej skórze przekonał się Michał Szafrański, autor bloga o oszczędzaniu i finansach osobistych. O tym, jak nie dać się kuszącym ofertom dostawców prądu, "finansowy ninja" będzie radził słuchaczom audycji "Uważam ZET" w czwartek od godz. 14.\nKlienci firmy innogy, która dostarcza prąd do warszawskich budynków, otrzymali w ostatnich tygodniach propozycję zmniejszenia opłat. Pismo trafiło również w ręce Michała Szafrańskiego, byłego dziennikarza i autora bloga o finansach osobistych.\n- Coś mnie tknęło. Postanowiłem przeliczyć, czy rzeczywiście to jest opłacalna oferta. Okazało się, że nie jest ona opłacalna dla typowego warszawiaka, czyli osoby, która zużywa od 250 do 350 kilowatogodzin energii miesięcznie - podkreślił Szafrański.\n"Finansowy ninja" dokładnie prześwietlił ofertę dostawcy prądu, o czym dokładnie opowie w audycji "Uważam ZET" w czwartek 24 stycznia od godz. 14.\nRadio ZET finanse osobiste podwyżki energia elektryczna prąd


Podejrzani o działalność terrorystyczną tłumaczą się śledczym. Bali się "zagrożenia ze Wschodu" - RMF 24\nPodejrzani o działalność terrorystyczną tłumaczą się śledczym. Bali się "zagrożenia ze Wschodu"\nZagrożenie ze Wschodu - tak jeden z zatrzymanych w zeszłym tygodniu mężczyzn, u którego znaleziono potężny arsenał, tłumaczył się w olsztyńskiej prokuraturze. Reporter RMF FM Krzysztof Zasada dotarł do treści wyjaśnień podejrzanych o działalność terrorystyczną. W sumie podczas akcji ABW funkcjonariusze zatrzymali cztery osoby.\nJedna z akcji ABW / Jakub Kamiński /PAP\nWojciech K. - mieszkaniec okolic Olsztyna, u którego znaleziono 5 kilogramów materiałów wybuchowych i odczynniki chemiczne tłumaczył, że wykorzystywał je do produkcji petard i fajerwerków.\nZ kolei Krzysztof G., który ma odpowiadać za posiadanie między innymi broni palnej z celownikiem optycznym, dwóch karabinów maszynowych i dwóch tysięcy sztuk amunicji przekonywał, że ten arsenał skompletował w związku z zagrożeniem, jakie w ostatnim czasie płynie z Rosji.\nŚledczy ocenili te tłumaczenia jako całkowicie niewiarygodne. Według nich zebrane dowody świadczą o tym, że zatrzymani "próbowali wywołać poważne zakłócenia w ustroju Rzeczypospolitej Polskiej". Ci zatrzymani trafili na 3 miesiące do aresztu. Pozostała dwójka odpowiada z wolnej stopy.\nNewsABW wkroczyło do mieszkań władz prorosyjskiej partii Zmiana


Pióro kulkowe Parker Sonnet Lite Srebro CT - Pióra kulkowe / Parker / Artykuły Piśmiennicze - Drukarki etykiet Dymo, drukarki jubilerskie, apteczne, etykiety i taśmy Dymo, etykiety termiczne, systemy oznaczeń Dymo - Emma Sp. z o.o.\nPióro kulkowe Parker Sonnet Lite Srebro CT\nWspółczesna elegancja kolekcji Parker Sonnet świetny styl i nowoczesne wykończenia zgodne z dziedzictwem Parkera uosobione w perfekcyjnym nacięciu na stalówce z 18-karatowego złota napawającego dumą klipsu w kształcie strzały i doskonałym wyważeniu pióra. Kolekcja Sonnet jest ponadczasowa.\nZe skuwką wyposażone w standardowy wkład QUINK.\nLITE SREBRO CT\nAtłasowe wykończenie o perłowym połysku i niezwykle przyjemna w dotyku szlachetna stal. Wykończenia platerowane niklem/palladem i grawerowana w kratę stalówka z platerowanego rodem 18-karatowego złota.


W Karkonoszach przyroda nie przestaje zaskakiwać - Podróże\n20 lut, 12:49\nW Karkonoszach przyroda nie przestaje zaskakiwać\nNa twitterze Karkonoskiego Parku Narodowego opublikowano zdjęcie zaskakującego zjawiska. Fotografia przedstawia lód włóknisty, rodzaj kryształów lodowych, tworzących się z wód glebowych w glebach w nie obfitych.\nKarkonosze Foto: Karkonoski Park Narodowy\nZdjęcie opatrzono opisem "W Karkonoszach można zaobserwować wiele rodzajów lodu, ale stosunkowo rzadko widywany i mało znany jest lód włóknisty. Kryształy tego lodu rosną z gleby niczym rośliny. Przyrastają w formie igieł czy włókien od dołu i unoszą drobiny ziemi, piasku czy kawałki roślin".\nW Karkonoszach można zaobserwować wiele rodzajów lodu, ale stosunkowo rzadko widywany i mało znany jest lód włóknisty. Kryształy tego lodu rosną z gleby niczym rośliny. Przyrastają w formie igieł czy włókien od dołu i unoszą drobiny ziemi, piasku czy kawałki roślin. pic.twitter.com/mz6jL3G5u3\n— KPN (@Karkonoski_PN) 20 lutego 2018\nZazwyczaj narastają pionowo względem podłoża, tworząc podobne do igieł kryształy (w języku angielskim nazywane są właśnie „needle ice” – igłowy lód). Powstają, kiedy podłoża nie pokrywa śnieg. Do podstaw lodowych kryształów przyczepiają się kolejne, mniejsze, a także kawałki gleby, tworząc coraz wyższy kryształ; w przypadku kilkunastodniowego rozwoju takiego tworu może on mieć do 400 mm wysokości. Jako że kryształy lodu włóknistego zaczynają tworzyć się w glebie, rosnąc ku górze, mogą uszkadzać korzenie lub nory zwierząt. Jeżeli gleba została pozbawiona roślinności, lód włóknisty znacznie utrudnia ponowny jej wzrost, tym samym narażając glebę na erozję.\nNa podstawie: twitter/Karkonoski_PN, wikipedia\nNatura | Karkonosze


Krawat dla Marszałka | SPIKS\nKrawat dla Marszałka\nMarszałkowi Grzegorzowi Schetynie, który 27 listopada wziął udział w Świdnickim Forum Gospodarczym towarzyszyły posłanki naszego okręgu – Izabela Katarzyna Mrzygłocka i Monika Wielichowska. W spotkaniu prócz członków Stowarzyszenia wzięło udział wielu zaproszonych gości, wśród nich samorządowcy, pedagodzy, niezrzeszeni w SPiKŚ przedsiębiorcy oraz członkowie honorowi i osoby towarzyszące.\nTradycją takich spotkań jest wspólne zdjęcie z gościem. I takie oczywiście zostało wykonane. Inna wieloletnia tradycja to wręczanie krawatu z symbolem Stowarzyszenia. Marszałek Schetyna z rąk Jacka Domejki, prezesa SPiKŚ, otrzymał także książkę, wydaną specjalnie na dwudziestolecie w 2010 roku.\nNieoczekiwanym, ale miłym gościem była inna posłanka okręgu – Małgorzata Sekuła-Szmjadzińska, która tego samego dnia miała spotkanie w siedzibie SLD.


Ta cukinia wychodzi zawsze przepysznie – smaczniejsza niż mięso: dzięki temu każdy pokocha to warzywo. – Ciotkagotuje.pl – Najlepsze przepisy w sieci\nTa cukinia wychodzi zawsze przepysznie – smaczniejsza niż mięso: dzięki temu każdy pokocha to warzywo.\nLast updated gru 30, 2021 6\nDzięki temu fantastycznemu przepisowi, każdy pokocha cukinię. Jest nawet smaczniejsza niż mięso.\nCukinię można przygotowywać na wiele różnych sposób, dzięki temu zawsze można przyrządzić ją tak, aby każdemu zasmakowała. Jest tak uniwersalna, że można z niej nawet zrobić dżem. Smażona cukinia z dressingiem czosnkowo-orzechowym to niesamowite oryginalne danie, które wygląda i smakuje obłędnie.\nśredni pęczek pietruszki 1 sztuka\norzechy włoskie 1/2 łyżki\nAby zacząć przygotowywanie upewnij się, czy posiadasz młodą, czy dojrzałą cukinię. Jeśli jest świeża to nie musisz z nią nić robić. Natomiast jeśli już poleżała trochę czasu, musisz ją obrać ze skórki i wyczyścić z nasion. Kiedy już wykonasz tą czynność, pokrój warzywo na dowolne kawałki. Pamiętaj o tym, aby nie były zbyt drobne.\nKolejnym krokiem jest smażenie. Należy przygotować patelnię i rozgrzać na niej olej roślinny. Teraz ułóż cukinię jako jedną warstwę i powoli smaż na małym ogniu, aż uzyskała ładny złocisty kolor.\nNie możesz przesadzić z czasem, gdyż z warzywa zrobi się papka. W międzyczasie połącz natkę pietruszki wraz z zmiażdżonym czosnkiem, orzechami, solą i olejem. Dokładnie wymieszaj składniki, a następnie połącz je z cukinią.\nNiesamowity smak i aromat tego dania oczaruje i przyciągnie, nawet tych, którzy nie lubią warzyw. Jest to zdrowy, oryginalny i sycący posiłek, który z pewnością będzie zapamiętany na bardzo długo. Smacznego!


Generatory indukcyjne | TRUMPF\nZasilacze indukcyjne TRUMPF Hüttinger są idealnym rozwiązaniem dla nagrzewania indukcyjnego i obróbki cieplnej. Spektrum zastosowań sięga od klasycznego nagrzewania indukcyjnego i obróbki cieplnej, takiej jak hartowanie, wyżarzanie, lutowanie, topienie i kucie, aż po zastosowania specjalne takie jak epitaksja i otrzymywanie kryształów metodą Czochralskiego. W TRUMPF Hüttinger można znaleźć również indywidualnie dostosowane zasilacze indukcyjne o odpowiedniej mocy i częstotliwości.\nNagrzewanie indukcyjne oferuje tak liczne możliwości zastosowań jak wyzwania polegające na znalezieniu najlepszego rozwiązania każdego procesu. Zasilacze TRUMPF Hüttinger obsługują przy tym procesy tradycyjne jak również zastosowania specjalne.


Moksza-dharma-parwan 249 – Biblioteka Jogi\nWiedz, mój Panie, iż powodem mej u ciebie wizyty jest troska o żyjące na tym świecie istoty. Wszak przez ciebie zostały stworzone, powstrzymaj tedy swój gniew, dostojny Ojcze! \nW ogniu powstałym z twego gniewu pali się wszelkie stworzenie! Widząc to, litością zdjęty, proszę, powstrzymaj swój gniew, Panie Świata! \nNie gniewam się ja, ani też nie pragnę, by przestały istnieć te stworzenia! Ich zagłada pożądana jest dla ulżenia tej, która dźwiga na sobie wszystkie te istoty. To bogini Ziemia, cierpiąca pod ciężarem tych stworzeń, poprosiła mnie, abym je zniszczył, o Wielki Boże, gdy przygnieciona nimi zaczęła pogrążać się w wodach. [3-4]\nKiedy nawet po długich rozmyślaniach nie potrafiłem znaleźć sposobu zniszczenia tych nadmiernie mnożących się stworzeń, wtedy wstąpił we mnie gniew. \nO Panie Bogów! Ucisz swój gniew i zachowaj proszę spokój! Niechaj nie zostaną unicestwione te stworzenia ruchome i nieruchome! \nWszystkie stawy i wodne zbiorniki, wszystkie trawy i krzewy, wszystkie stworzenia ruchome i nieruchome, wszystkie cztery rodzaje żywych istot przeistaczają się w popioły i świat cały cierpi! Ucisz swój gniew, Dobry Boże, oto jest moje do ciebie błaganie! [7-8]\nUnicestwione, w żaden sposób nie powrócą już na ten świat owe istoty. Dlatego proszę, użyj swej mocy i zagładę powstrzymaj! \nWspółczuciem wiedziony, znajdź jakiś sposób, aby nie spłonęły te wszystkie istoty, o Wielki Ojcze! Niechaj nie odejdą w niebyt, nie doczekawszy się potomstwa! Wszak to ty, Panie, Władco Światów, ustanowiłeś mnie tych istot zwierzchnikiem! [10-11]\nZ ciebie zrodziło się wszystko, co nieruchome i ruchome! Cześć ci składam, o Wielki Boże, i proszę, spraw aby te istoty powracały na ten świat i rodziły się ponownie! \nUsłyszawszy tę przemowę Sthanu, bóg Brahma, panujący nad swą mową i umysłem, powstrzymał ów ogień we wnętrzu swego Serca. \nI wtedy właśnie potężny Pan Stworzeń, przez wszystkie światy wielbiony, ogień ów powstrzymawszy, wymyślił początek i koniec, przychodzenie i odchodzenie, narodziny i śmierć. \nA gdy już zgasł zrodzony z gniewu boga ogień, wtedy z jego ciała wyłoniła się młoda niewiasta o czarnych oczach i czarnych dłoniach, ubrana w szaty czerwone i czarne, nosząca w uszach boskie kolczyki i zdobna boskimi klejnotami. [15-16]\nWyłoniwszy się z ciała Brahmy, niewiasta ta zajęła miejsce po jego prawej stronie. I wtedy ujrzeli młodą panią obaj władcy świata. \nPowitawszy ją, bóg Brahma, Pierwszy Pan Światów i Obrońca Ziemi, rzekł do niej: „O Śmierci! Zabij te stworzenia! \nPrzecież wymyśliłem cię i powołałem na ten świat wiedziony gniewem i chęcią zniszczenia tych stworzeń; dlatego zabij je wszystkie, czy to nieuczone (niewykształcone), czy uczone (wykształcone)! \nO upragniona! Zniszcz wszystkie te stworzenia, żadnych nie robiąc wyjątków! A z mego rozkazu dane ci będzie wielkie szczęście pomyślność!” \nSłysząc te słowa, młoda bogini śmierć, zdobna girlandą lotosów, zasmuciła się bardzo, a z jej oczy popłynęły łzy. \nLecz w dłonie uchwycił te łzy Pan Ludzi i dla dobra ludzkości ponownie jął prosić boginię! \nrozdział dwieście czterdziesty dziewiąty.


Wiadomości: Adriana Adamek: To był czas wymagających treningów\nStrona Główna > Aktualności > Liga Siatkówki Kobiet > Adriana Adamek: To był czas wymagających treningów\n16 września 2019 10:02\nPo czterech latach gry dla DPD Legionovii Legionowo Adriana Adamek zdecydowała się na zmianę klubu. Dwudziestoletnia libero w najbliższym sezonie Ligi Siatkówki Kobiet będzie reprezentowała barwy Wisły Warszawa. – Od zawsze moim marzeniem było reprezentowanie klubu z Warszawy w najwyższej klasie rozgrywkowej. Nie wyobrażam sobie przepuścić okazji reprezentowania stolicy w ekstraklasie – przyznała siatkarka.\nJak to się stało, że została Pani zawodniczką Wisły?\nAdriana Adamek:- Od zawsze moim marzeniem było reprezentowanie klubu z Warszawy w najwyższej klasie rozgrywkowej. Nie wyobrażam sobie przepuścić okazji reprezentowania stolicy w ekstraklasie. Wychowałam się tu i jestem bardzo związana z tym miastem. Cieszę się że podjęłam taka decyzję.\nW Wiśle spotkała Pani koleżankę z występów w Legionovii. To chyba miła sprawa?\n– Tak to prawda, z Kasią grałyśmy razem w Legionowie. Od kiedy pamiętam była dla mnie podporą, osobą, do której zawsze mogłam się zwrócić, gdy miałam taką potrzebę. Pomagała mi, gdy jako 16-latka zaczynałam grać swoje pierwsze mecze w OrlenLidze. Teraz mimo upływu czasu nadal otrzymuję wskazówki. Jestem pewna, że pomogą one nam lepiej funkcjonować na boisku jak i poza nim.\nA jak wrażenia po miesiącu zajęć z Adamem Grabowskim?\n-To był czas wymagających treningów. Było ciężko i jest tak nadal, ale każda z nas ma świadomość tego, że tak musi wyglądać okres przygotowawczy. Pracujemy mocno teraz, aby w sezonie było nam zdecydowanie łatwiej.\nMiała Pani okazję bywać na meczach Wisły?\n– Jak była taka możliwość, to starałam się przyjeżdżać na mecze domowe rozgrywane na Bemowie. Grałam przeciwko Wiśle w IV rundzie Pucharu Polski w 2016 roku. Wraz z Legionovią wygrałyśmy to spotkanie 3:1. Pamiętam, że był to bardzo ciekawy mecz, który przyniósł wiele fantastycznych emocji.\nWe wtorek w Kaliszu zagracie pierwszy mecz towarzyski. Jak nastroje?\n– To będzie nasz pierwszy sparing w tym okresie przygotowawczym. Jesteśmy podekscytowane pierwszymi grami kontrolnymi z rywalem, z którym przecież potem będziemy rywalizować w ekstraklasie. Do Kalisza nie jedziemy pełnym składem, dlatego gra na pewno w niektórych elementach będzie inna. Liczę na to, że jako drużyna pokażemy się z dobrej strony.


Zmiany we wrocławskim GN\nwroclaw.gosc.pl → Wiadomości z archidiecezji wrocławskiej → Zmiany we wrocławskim GN\nSymboliczne przekazanie kluczy do redakcji. Ks. Rafał Kowalski (z lewej) i ks. Jakub Łukowski\tKarol Białkowski /GN\nOd 1 lutego nowym kierownikiem wrocławskiego oddziału "Gościa Niedzielnego" jest ks. Jakub Łukowski. Dotychczasowy szef, ks. dr Rafał Kowalski, od początku roku jest dyrektorem Wydziału Komunikacji Społecznej kurii metropolitalnej.\n- To był wspaniały i błogosławiony czas. Dziękuję wszystkim, a szczególnie najbliższym współpracownikom - mówi ks dr Rafał Kowalski. Podkreśla, że cztery lata dziennikarskiej pracy w "Gościu" minęły niezwykle szybko. - Poznawszy profesjonalizm pracy w redakcji wiem, że ten tygodnik będzie miał we mnie zawsze stałego czytelnika. Idziemy dalej... - dodaje.\nNowym wyzwaniem, które stoi przed ks. Rafałem, jest tworzenie Wydziału Komunikacji Społecznej przy kurii metropolitalnej. Wydział ma być płaszczyzną spotkania Kościoła wrocławskiego z dziennikarzami i dbanie o jego wizerunek w mediach. Jak podkreślał w jednym z wywiadów ks. R. Kowalski: - W Kościele jest zdecydowanie więcej dobra jak zła. Trzeba jednak dobro uczynić głośnym.\nObowiązki kierownika wrocławskiego "GN" przejął z dniem 1 lutego ks. Jakub Łukowski. Praca dziennikarska to nie jest dla niego nowość, bowiem zanim zdecydował się na rozpoczęcie formacji i nauki w Metropolitalnym Wyższym Seminarium Duchownym, przez trzy lata był współpracownikiem, a później pracownikiem redakcji... wrocławskiego "Gościa". - Od tamtego czasu minęło 7 lat. Cieszę się, że mogę tu wrócić, bo nie ukrywam, że mam miłe wspomnienia - tłumaczy.\nZespół redakcyjny dziękuje serdecznie dotychczasowemu szefowi za bardzo owocną współpracę i życzy mu wszelkiego dobra i błogosławieństwa Bożego w nowej posłudze. Ks. Jakubowi życzymy natomiast lekkiego pióra, wielu pomysłów natchnionych Duchem Świętym.\ndodane 01.02.2014 09:49


2017 | Kantor Amronet\nZnane są założenia budżetu 2020\n12 czerwca 2019 Amronet.pl\nWczoraj poznaliśmy rządowe założenia do projektu przyszłorocznego budżetu. Główne założenia to wzrost gospodarczy na poziomie 3,7% i średnioroczna inflacja równa 2,5%. Jak zwykle są to szacunki dość konserwatywne. Wstępne założenia wskazują na wzrost nominalnej dynamiki płac w gospodarce narodowej o 6% zaś w sektorze przedsiębiorstw o 6,3%, co wydaje się zgodne z obecnym trendem na rynku pracy.\nZłoty utrzymuje dziś notowania do głównych walut z poprzednich dni, z tendencją wzmacniającą. W południe kurs EUR do PLN wynosił 4,26, USD 3,76, GBP 4,79, a CHF 3,79.\n1 2 … 275 Następne →


Kiedy instalujesz swoje ogrodzenie, masz wybór między tradycyjnymi fundamentami poniżej poziomu podłoża i prefabrykowanymi fundamentami betonowymi powyżej poziomu podłoża. Przed podjęciem decyzji ważne jest rozważenie wymagań jakie musi spełnić dane rozwiązanie i omówienie ich z Twoim instalatorem:\nJeżeli Twoja działka jest na innej wysokości niż działka sąsiednia – odpowiednie fundamenty mogą pomóc wypoziomować teren i zapobiegną przesypywaniu się materiału na sąsiednią działkę\nJeżeli ogrodzenie jest zainstalowane na nierównym podłożu - odpowiednie fundamenty pomogą ustabilizować i ochronić je\nJeśli planujesz trzymać zwierzęta domowe w Twoim ogrodzie - fundament może zapobiec podkopom i uciekaniu zwierzęcia pod ogrodzeniem.\nFundamenty poniżej poziomu podłoża\nInstalacja fundamentów poniżej poziomu podłoża obejmuje kopanie i wymaga więcej sprzętu. Jest to również opcja, na którą należy poświęcić więcej czasu, w szczególności w związku z tym, że wymaga instalacji w konkretnych warunkach pogodowych, aby umożliwić ustawienie podstawy, co może oznaczać dłuższe oczekiwanie na instalację ogrodzenia. Jednakże ma ona istotną zaletę, jeżeli chodzi o stabilność i wytrzymałość. Jest szczególnie zalecana, gdy ogrodzenie będzie zainstalowane na trudnej, nierównej powierzchni.\nWykorzystanie prefabrykowanych fundamentów betonowych jest zwykle tańsze i szybsze w montażu. Jednakże służą one głównie jako element dekoracyjny i nie należy oczekiwać, że będą znacznie poprawiały stabilizację ogrodzenia. Ta metoda wymaga minimalnego kopania; tylko do jednej trzeciej wysokości betonu, w celu jego zabezpieczenia. Należy ustalić z instalatorem, czy to Ty, czy on, dostarczy fundamenty.


Makita D-00022 Wiertło 2-ostrzowe do betonu ECONOMY SDS PLUS 5x110mm Kupuj więcej płać mniej !!! - szczegóły w ofercie • pajm.pl\nPajm.pl > Oferowane produkty > Akcesoria, części i osprzęt -bri style=font-weight:normal; font-size: 10px;(wiertła, dłuta, otowornice, silniki itp.)-i > D-00022 MAKITA Wiertło 2-ostrzowe do betonu ECONOMY SDS PLUS 5x110mm Kupuj więcej płać mniej !!! - szczegóły w ofercie\nPRZEDMIOTEM OFERTY JEST WIERTŁO KTÓREGO PRODUCENTEM JEST FIRMA: Zalety: ECONOMY to linia akcesoriów oferujących najlepszy stosunek jakości do ceny, produkty przeznaczone do zastosowania amatorskiego, ale docenione przez wielu profesjonalnych użytkowników. Dane techniczne: Średnica: - 5mm Długość całkowita: - 110mm Długość robocza: - 50mm Uchwyt narzędzia - SDS PLUS (SDS +) Zastosowanie - amatorskie W SKŁAD DOSTAWY WCHODZĄ: 1 x Produkt wymieniony w nazwie oferty 1 x Wybrany dokument sprzedaży TERMIN WYSYŁKI: Termin wysyłki oraz ilość która jest dostępna w naszym magazynie jest pokazana na karcie produktu obok zdjęcia TERMIN WYSYŁKI DLA PRODUKTÓW WYSTAWIONYCH NA PORTALU AUKCYJNYM ALLEGRO: Podany w ofercie czas realizacji dotyczy dni roboczych, i w 99,9% zamówień dotrzymujemy tego terminu, ale w związku z tym, że prowadzimy również sprzedaż stacjonarną i hurtową, może się zdarzyć, że zamówionego produktu nie będziemy mieli na stanie (dotyczy to ofert z ilością do wyczerpania stanu magazynowego - oferta ta oznacza że wystawiony produkt mamy w ciągłej sprzedaży i jest na bieżąco domawiany) W takich sytuacjach skontaktujemy się z Tobą, oraz niezwłocznie go dla Ciebie ściągniemy i wyślemy. (czas takiej realizacji nie powinien przekroczyć 7 dni roboczych, pod warunkiem że zamawiany produkt będzie dostępny u importera). Szanowny Kliencie, szanujemy Twój czas, i rozumiemy Twoje potrzeby, więc jeśli bardzo zależy Ci na czasie zanim kupisz skontaktuj się z nami podamy Ci aktualną dostępność tego produktu. Unikniemy nerwowych sytuacji na których ani nam, ani Tobie nie zależy. Jeśli produktu który znalazłeś w wykazie akcesoriów lub części nie ma na naszej stronie, prześlij nam zapytanie na serwis@pajm.pl podając nam numer części który poszukujesz. W odpowiedzi podamy Ci jej cenę i dostępność. Mimo dokładania największych starań dotyczących opisu produktów, nie gwarantujemy, że w opisie produktu nie wkradł się błąd, jeśli masz wątpliwości, lub wiesz że w opisie produktu jest błąd, prosimy skontaktuj się z nami. Za wyrozumiałość i pomoc w aktualizacji oferty z góry dziękujemy. Kupuj więcej płać mniej !!! Szanowny Kliencie oferujemy Ci zakup oryginalnych części i akcesoriów z dodatkowym rabatem w zależności od ilości zakupionych produktów. Jeśli chcesz sprawdzić jaki rabat uzyskasz w zależności od ilości zakupionych produktów sprawdź na karcie produktu. Pod przyciskiem dodaj do koszyka, jest przycisk zobacz szczegóły kliknij w niego zobaczysz wielkości rabatu zależne od ilości zakupionego produktu. Możesz również sprawdzić to w Twoim koszyku zakupów, po zwiększaniu ilości będzie zwiększał się Twój rabat. Części zamienne i akcesoria: Oryginalne części zamienne są produkowane z zastosowaniem tych samych norm, co części oryginalne, można więc mieć pewności co do ich niezawodności i działania. Zastosowanie nieoryginalnych części zamiennych lub części nieodpowiednich jakościowo może negatywnie wpłynąć na skuteczność działania Twojego urządzenia, spowodować jego uszkodzenia, jak również może być niebezpieczne dla zdrowia lub życia operatora . Stosując oryginalne części zamienne i akcesoria, wykonane z najlepszych materiałów i dokładnie odpowiadające technicznym wymaganiom Twojego urządzenia, zagwarantujesz mu bezawaryjną pracę przez wiele lat. Posiadamy wiele części i akcesoriów do sprzedawanych przez nas produktów, sprawdź inne nasze oferty. Mimo dokładania największych starań dotyczących opisu produktów, nie gwarantujemy, że w opisie produktu nie wkradł się błąd, jeśli masz wątpliwości lub wiesz że w opisie produktu jest błąd, prosimy skontaktuj się z nami. Za wyrozumiałość i pomoc w aktualizacji oferty z góry dziękujemy. Kupuj bezpiecznie, i pewnie - kupujesz od autoryzowanego dystrybutora firmy MAKITA KUPUJ OD NAJLEPSZYCH : PAJM Radom / Wierzbica Elektronarzędzia, Maszyny budowlane, Maszyny do Lasu i Ogrodu Sprzedaż - Serwis - Wypożyczalnia\nSklepy z D-00022 MAKITA Wiertło 2-ostrzowe do betonu ECONOMY SDS PLUS 5x110mm Kupuj więcej płać mniej !!! - szczegóły w ofercie


Dymisje w rządzie Kopacz. Co ze spółkami Skarbu Państwa? - TVN24 Biznes\nTVN24 BiSDymisje w rządzie Kopacz. Co ze spółkami Skarbu Państwa?\nJednak Adam Czerniak z „Polityki Insight” twierdzi, że już pojawiły się wątpliwości dotyczące nadzoru nad spółkami Skarbu Państwa. - Są już wnioski na walne zgromadzenia zarówno w PKO BP, jak i PZU o zmianę statutu tych firm. One były firmowane przez ministra skarbu wraz z wiceministrem. Bardzo ważne było zbieranie koalicji do poparcia dla zmian ograniczających kompetencje prezesów obu tych spółek, aby móc w większy sposób wpływać na działania wiceprezesów - twierdzi Czerniak. - Jeżeli teraz mamy zamieszanie w resorcie (Skarbu Państwa - red.), bo poczekamy tydzień może dwa na zmianę ministra, to wpływ działania rządu i możliwości przekonania akcjonariuszy, żeby poparli zmiany w statuach uległa znaczącej zmianie - dodał Czerniak.\nCzerniak zwraca uwagę, że dymisja całego rządu mogłaby być szkodliwa dla gospodarki. - O ile teraz zapewne nie będzie drastycznych zmian w zarządach kluczowych spółek Skarbu Państwa, to odwołanie całego rządu na pewno pogorszyłaby nasz wizerunek wśród inwestorów zagranicznych - uważa Adam Czerniak. Zalewski uważa, że w strategicznej polityce państwa nie ma miejsce na drastyczne zmiany. - Wiele z tych kierunków jeżeli chodzi o spółki Skarbu Państwa były dobre. PZU zbudował filar bankowy. KGHM rozwija się. PGNiG walczy o lepsze kontrakty z Gazpromem. To kwestie, które muszą być kontynuowane. Tutaj nie ma pola na manewry - ocenił Paweł Zalewski.\n- Z punktu widzenia inwestorów zagranicznych bardzo niebezpieczna jest długa lista obietnic prezydenta elekta. Otóż kapitał zagraniczny wie, że jeśli te obietnice zostaną spełnione i zostanie powtórzony model gospodarowania z Węgier, to nastąpi moment zawahania, czy kapitał do Polski powinien płynąć. Dopóki rządzi Platforma Obywatelska nie będzie zawahań wśród inwestorów, bo kierunek jest znany - dodał Zalewski. Według Czerniaka z perspektywy Londynu ważne jest to „dokąd płynie okręt, a nie kto stoi za sterami”. - W tej chwili patrzy się na realne działania rządu i tutaj niewiele się zmienia. Mamy rekonstrukcję, ale bardziej motywowaną względami politycznymi niż ekonomicznymi. Ważne jest to, że na stanowisku ministra finansów nie nastąpiły zmiany. To gwarant z punktu widzenia inwestorów zagranicznych tego, żeby dobrze obsługiwać polski dług oraz z drugiej strony, żeby dobrze zarządzać polityką wydatków publicznych - uważa Czerniak.


Strona główna Inwestycje sprzedane Warszawa Osiedle Warszawa II\nW pobliżu Alei Jerozolimskich i Parku ze Stawami Cietrzewia, w komfortowej lokalizacji, powstała nowa inwestycja mieszkaniowa – Osiedle Warszawa. Budynki o prostych kształtach i stonowanej kolorystyce elewacji stworzyły spójny kwartał zabudowy. Przestrzeń pomiędzy nimi wypełniają trawniki, chodniki i estetyczne kompozycje roślinne. Osiedle Warszawa jest miejscem przyjaznym zarówno dla singli, jak również dla osób starszych i rodzin z dziećmi.\nPrace przy budowie osiedla zostały podzielone na trzy etapy. W pierwszym z nich powstały dwa budynki mieszkaniowe o minimalistycznej architekturze. W ich obrębie zaprojektowano 119 mieszkań o zróżnicowanych metrażach i układach. W budynkach znalazły się lokale dwu-, trzy- i czteropokojowe oraz jedna kawalerka. W obiektach zaplanowano także liczne komórki lokatorskie oraz przestronny lokal usługowy na parterze, w którym powstał klub fitness z siłownią dla mieszkańców. Dla zmotoryzowanych przewidziano 136 miejsc parkingowych.\nW ramach drugiego etapu powstał jeden budynek, w którym zaprojektowano 86 mieszkań. Dzięki szerokiej gamie metraży – od 37,42 do aż 106,51 mkw. – mieszkańcy mogli wybrać lokal, który doskonale odpowiadał ich indywidualnym potrzebom. W ofercie znalazły się mieszkania dwu-, trzy- i czteropokojowe. Na zmotoryzowanych czekały 103 miejsca postojowe w garażu podziemnym, w tym miejsca postojowe z boksem na rower. W budynku znalazły się także cztery lokale usługowe, z dedykowanymi naziemnymi miejscami parkingowymi dla klientów.\nW skład trzeciego etapu Osiedla Warszawa weszły dwa budynki oferujące łącznie 128 mieszkań 1-4-pokojowych. Szeroka gama metraży – 39 mkw. do 110 mkw. – znacznie ułatwiła mieszkańcom dobór najodpowiedniejszego dla siebie lokalu. W trosce o ich wygodę zaplanowano również komórki lokatorskie oraz 128 miejsc postojowych, w tym miejsca pojedyncze i rodzinne z przynależnymi boksami na rower. Na terenie trzeciego etapu znalazły się także dwa lokale usługowe.\nOsiedle Warszawa powstało przy ulicy Przerwanej, nieopodal Alei Jerozolimskich – jednej z głównych arterii miasta, co umożliwi mieszkańcom dogodny dojazd do centrum oraz poza Warszawę. W zasięgu dziesięciominutowego spaceru znajdują się liczne przystanki komunikacji miejskiej. Dworzec Warszawa Zachodnia, jak również Lotnisko Chopina znajdują się w odległości, którą można pokonać samochodem w nieco ponad kwadrans. W pobliżu znajduje się wiele ciekawych miejsc rekreacyjnych, obiektów sportowych, sklepów i placówek usługowych. Mieszkańcy prowadzący aktywny tryb życia doceniają sąsiednie kluby fitness, jak również oddalony o 6 kilometrów Ośrodek Sportu i Rekreacji Ursus, który oferuje korty tenisowe oraz basen. Nieopodal osiedla znajdują się także tereny zielone i spacerowe: malowniczy Park ze Stawami Cietrzewia, Park Kombatantów, Park Staw Koziorożca oraz położony nieco dalej Park Szczęśliwicki. Aleje Jerozolimskie i ich bliskie sąsiedztwo to rozwijająca się okolica o bogatej infrastrukturze pieszej, drogowej i rowerowej. To miejsce, w którym można wygodnie zamieszkać, mając w zasięgu zarówno centrum Warszawy, jak również jej obrzeża, oraz niezwykle bogatą ofertę kulturalną, sportową i rekreacyjną stolicy.\nRozpoczęcie budowy: IV kwartał 2017\nPowierzchnie mieszkań: 37,42 – 106,51 mkw.\nMiejsca postojowe w parkingu podziemnym: 103\nPowierzchnia lokali usługowych: 92,86 - 125,37 mkw.


PIELĘGNACJA CIAŁA W CIĄŻY - Niemowle, dziecko, przedszkolak - Edziecko.pl\nSerdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie "Pielęgnacja ciała w czasie ciąży"\nbezpieczne działanie. Masaż oliwką delikatnie natłuszcza skórę, przynosi ulgę, poprawia wygląd i samopoczucie kobiety w ciąży. 2. Bielenda Sexi Mama Skuteczny balsam ujędrniający do ciała Antycellulit Specjalistyczny balsam ujędrniający do ciała o formule dostosowanej specjalnie do skóry kobiet w ciąży\ni jest dla dzieci całkowicie bezpieczny. Przeczytaj także: Edyta Pazura o tym, czego nauczyło ją macierzyństwo. "Od kiedy zostałam matką wiem, że można korzystać z toalety z dzieckiem na rękach" Paula Tumala szczerze o ciele po ciąży. Pozuje nago i pyta fanki: Nie krępuje Was\npielęgnacji dla kobiet w ciąży i po porodzie. Kosmetyk nawilża i ujędrnia ciało, skóra każdego dnia uzyskuje coraz lepszą kondycję. Dobroczynne składniki, które kryją się w naturalnym balsamie: masła shea, kakaowe oraz oleje roślinne - odżywiają i wzmacniają barierę\npodrażnienia. Żeby kosmetyki były bardziej skuteczne, można zacząć od zrobienia w domu peelingu całego ciała. Taki zabieg, zrobiony raz w tygodniu, pomoże olejkom wniknąć lepiej w skórę. Preparaty zapobiegające rozstępom nakładamy od początku ciąży, najlepiej dwa razy dziennie. Nie warto ograniczać się tylko\nskóry w miejscu blizny. Ziajka Lano-maść do pielęgnacji brodawek sutkowych, Ziaja. Cena 6,50 zł. Ziajka Masło do ciała ujędrniające po porodzie Mamma Mia, Ziaja. Cena 15 zł. Pianka do higieny intymnej w okresie ciąży i karmienia, Pharmaceris M, Laboratorium Kosmetyczne Dr Irena Eris. Cena 19,90 zł\nzmysłów. Położna ALEKSANDRA NOWAK - dzięki swojemu doświadczeniu i znajomości psychologii, doskonale rozumie emocje i stany towarzyszące kobietom w ciąży, okresie poporodowym oraz w okresie menopauzy. Pracuje w prywatnym centrum medycznym i od dwóch lat udziela się charytatywnie, ćwicząc z\npodkreśla, że to, jakim zabiegom może poddać się kobieta pod koniec ciąży zależy od kilku czynników: od tego, jak się czuje, ile czasu może na to przeznaczyć i jakie koszty chce ponieść. - Może zdecydować się na kompleksową pielęgnację lub rozłożyć zabiegi w czasie i zrobić kilka w ciągu np. tygodnia. Pod\n. Aktywne składniki preparatu, między innymi wyciąg z alg i białego łubinu oraz witamina E, poradzą sobie szybko z problemami skóry po ciąży i porodzie. Ziajka masło do ciała ujędrniające po porodzie, Mamma Mia. Cena ok. 13 zł/ 200 ml.Opinie Internautek: Kosmetyki do pielęgnacji ciała\n. Polecamy nawilżający szampon firmy Alterra do włosów suchych i zniszczonych, z wyciągiem z granatu i aloesu (cena: 9,49 zł) oraz ekologiczny szampon firmy Yves Rocher (cena: 15,50 zł). Kobieta w ciąży szczególnie starannie dobiera kosmetyki do pielęgnacji ciała. Wśród ekologicznych kosmetyków znajduje się\nmatka chrzestna mającego się narodzić dziecka. Baby shower może zorganizować jako imprezę składkową u siebie w domu, w kawiarnia albo u Ciebie - nie powinna jednak angażować Ciebie w pomoc (w końcu jesteś w zaawansowanej ciąży). Ty przychodzisz na gotowe i wychodzisz z prezentami. Reszta - oprócz\nteraz, kiedy jestem w ciąży, orientuję się, że to wszystko nie jest takie różowe i to nie jest stan błogosławiony, tylko jakiś ciężar. Kobieta orientuje się, że jej ciało zachowuje się w nowy, nieznany jej wcześniej sposób. Nie poznaje siebie, zmienia się i nie kontroluje tego. Nie rozumie sygnałów\nowsianych, do tego łyżeczka cynamonu i mydło w płynie. Mieszasz, smarujesz się i wyglądasz jak bogini! Zmęczyło się to ciało w ciąży, wymęczyło podczas porodu. Nic dziwnego, że mu teraz źle i że wymaga uwagi! Wykorzystaj kąpiel na krótki masaż brzucha i piersi pod prysznicem, naprzemiennie ciepłą i zimną\nlub dwie krople w łyżce oleju bazowego. Właściwości olejków eterycznych polecanych dla dzieci: - lawendowy: łagodny, ma przyjemny zapach, koi i relaksuje, ułatwia zasypianie; - rumiankowy: łagodzi podrażnienia skóry, leczy wysypki. Właściwości olejków eterycznych polecanych dla kobiet w ciąży\nrozszerzanie diety dziecka kiedy test ciążowy przepuklina pępkowa hbs co to za badanie uroda w ciąży ciąża w austrii badania w ciąży zęby niemowlaka metoda vojty trzeci trymestr ciąży szczepienie pneumokoki broncho vaxom 18 tydzień ciąży kiedy w ciąży kupka niemowlaka


Czy E36 M3 jest na wyginięciu? - Strona 4 - BMW ///M Forum\nPost autor: ww296 » pt gru 23, 2016 11:21\nNa pewno M3 E36 juz nie opłaca się upalać na codzień. Warto taka sobie doprowadzić do stanu kolekcjonerskiego i używać rekreacyjnie. Jeśli ktoś myśli o upalaniu to lepiej sprzedać i kupić coś innego. i to nie ze wzgledu na cenę ale na to, że jest ich na tyle mało, że stały się juz klasykami praktycznie wszystkie egzemplarze.\nTak, moim zdaniem M3 w Cabrio to taka troszkę pomyłka - bo ze sportem, ze względu na wagę i sztywność kiepsko a do crusowania bez dachu nie potrzeba silnika M.Ale sprawa podobna jak z każdą E36 M - chcesz kolekcjonować - doprowadź do max idealnego stanu i ciesz się posiadaniem - chcesz cieszyć się ostra jazdą? - sprzedaj i kup coś innego.\nPS. Jeszcze parę lat temu moją M- jeździłem do pracy, używałem jak zwykłe auto - teraz to nie do pomyślenia\nPost autor: Sly » ndz kwie 09, 2017 20:46\nnie zagladalem tu troche czasu a tyle interesujacyh wypowiedzi dodano... CABRIO nawinelo mi sie w dobrej cenie i to w kraju 20km odemnie , stan techniczny i wizual w porzadku wiec nie zastanawialem sie dlugo mialem pod reka. moglem sprawdzic na spokojnie wszystko co istotne, czego u niemca na wyjezdzie raczje by zabraklo i kto wie co tam wogole sprzedaja. Na swoim zawsze pewniej. Dzis juz ponad 2 lata od zakupu. zainwestowane niemalo w dopieszczenie auta, pozostaje trzymac jescze troche . Cabrio ma swoj urok , aczkolwiek dluzsza trasa autostrada czy po kocich lbach, nie nalezy do przyjemnosci\ntaki urok ale nastepne M tez raczej cabrio bedzie.. cos w tym jest co mnie kreci , szczegolnie kiedy mieszka sie na morzem.. jazda otwartym na Hel bajka


Program na długofalowe zyski tematem czatu z prezesem Sygnity\nStockWatch.pl > Program na długofalowe zyski tematem czatu z prezesem Sygnity\n2013-05-28 00:23:57 Maciej Zbiejcik\nSygnity jest liczącym się graczem na polskim rynku IT i nowych technologii wśród firm świadczących usługi wdrożenia i oprogramowania w administracji publicznej, sektorze bankowym i w energetyce. Obecnie generowane jest w nich ok. 90 proc. przychodów grupy. Spółka świadczy pełen zakres usług od consultingu, poprzez realizację do outsourcingu projektów informatycznych dla dużych i średnich firm oraz instytucji administracji publicznej. Oferuje rozwiązania własne, uzupełniane przez światowe produkty i technologie.\nTematem spotkania on-line z inwestorami było podsumowanie pierwszego półrocza roku obrotowego 2013. Na pytania inwestorów odpowiadał Janusz R. Guy, prezes zarządu Sygnity SA.\nSpółka, która ma przesunięty rok obrachunkowy pokazała w minionym kwartale wzrost EBIT w ujęciu rocznym o 171 proc. do 3,7 mln zł. Jednak towarzyszył temu 14-proc. spadek przychodów, a w całym pierwszym półroczu o 20 proc. Inwestorów interesowało, czy jest to oznaka kryzysu i cięć wydatków w sektorze IT.\n– Spadek przychodów był kontrolowany i nie oznacza kryzysu w branży, ani cięcia wydatków po stronie klientów. Była to autonomiczna decyzja spółki o nie wchodzeniu w pewne, mało rentowne projekty, co siłą rzeczy przełożyło się na normalny spadek przychodów. Proszę zwrócić uwagę, że jakość przychodów w I półroczu była dużo wyższa, widać to np. po poziomie marży brutto ze sprzedaży. – odpowiada Janusz R. Guy w rozmowie na żywo z użytkownikami StockWatch.pl.\nJanusz R. Guy - prezes zarządu Sygnity SA.\n>> Przebieg całego spotkania z prezesem Sygnity >> znajdziesz na specjalnej stronie czatu w serwisie StockWatch.pl\nJednocześnie szef informatycznej spółki wskazał, że jej plan i budżet zakładają stałą poprawę wszystkich parametrów finansowych. W dwóch ostatnich kwartałach już miało to miejsce i Sygnity spodziewa się kontynuacji trendu. W grudniu spółka zaprezentowała strategię na kolejne lata. Zgodnie z założeniami średnia rentowność netto Sygnity w latach 2013-15 ma wynieść 4,8 proc., średnia marża EBIT 6,2 proc., a średnia marża brutto na sprzedaży 21,1 proc. Średnia tych parametrów w latach 2010-2012 wynosiła odpowiednio -3,4 proc., -2,5 proc. oraz 16,6 proc. Nowa strategia zakłada także średnioroczne przychody na poziomie 550 mln zł, wobec 534 mln zł z poprzedniego okresu. Inwestorów nurtowały jej założenia.\n– Spółka ma zbudowaną bardzo mocną pozycję na wszystkich rynkach klienckich, na których działa. Ten wizerunek nie był odzwierciedlony na rynku kapitałowym, gdzie w ostatnich latach spółka zanotowała straty, jak i trudności w utrzymaniu prognoz. Główny fundament aktualnej strategii to odbudowanie zaufania na rynku kapitałowym, poprzez odwrócenie negatywnych trendów w wynikach i osiągniecie parametrów marżowych biznesu na poziomie zdrowych i prominentnych spółek z branży IT na rynku polskim, europejskim i północnoamerykańskim. – nakreślał swoje plany na czacie prezes Sygnity.\n>> Informatyczna grupa konsekwentnie rezygnuje z niskomarżowych kontraktów. >> Nowa strategia Sygnity pomogła spółce wyjść na plus.\nSygnity zapowiada poszukiwanie nowych możliwości rynkowych w segmentach strategicznych dla spółki. W tej sferze pojawiły się pytania m.in. dotyczące ekspansji zagranicznej. Inwestorów interesowało również, w których segmentach rynku spółka upatruje szans na wzrost biznesu przy zachowaniu wysokiej marży realizowanych kontraktów.\n– Szereg z autorskich rozwiązań informatycznych spółki ma określony potencjał na ościennych rynkach zagranicznych. Ten potencjał jest badany, mamy za sobą pierwsze wygrane projekty w sektorze energetycznym na Słowacji. Oprócz podstawowych segmentów, w których spółka odnosi sukcesy, bardzo perspektywicznie oceniamy segmenty zdrowia i telekomunikację, jak i rynki zagraniczne. – tłumaczy Janusz R. Guy.\nInwestorzy korzystając z obecności prezesa nie omieszkali wypytać o wycenę Sygnity oraz o receptę zarządu na jej poprawę. Przy okazji dowiedzieli się, że Janusz R. Guy jest posiadaczem akcji kierowanej przez siebie spółki.\n– Poprzez realizację budżetu, przewidywalność prognoz, komunikację z rynkiem kapitałowym i przedstawienie konkretnej strategii na przyszłość, która nie będzie już dyskontowana z powodu historycznie złych wyników finansowych. – deklarował Janusz R. Guy.\n>> W serwisie znajdziesz analizę aktualnej sytuacji fundamentalnej Sygnity po wynikach za ostatni kwartał. >> Zobacz analizę najnowszego raportu przygotowaną przez analityka portalu StockWatch.pl


Tarcze - MAR-POL\nDiamentowe do szlifowania(10)\n1,20 zł - 50,00 zł (115)\nDRUCIANA TARCZA SZCZOTKOWA MIĘKKA 200mm/25.4mm\nTarcza szczotkowa z wysokiej jakości stali odpornej na obciążenia siły odśrodkowej oraz bardzo wysokie obroty dochodzące nawet do 10tys/min. Może być stosowana bezpośrednio do urządzeń typu kosa, lub podkaszarka, zarówno spalinowych jak i elektrycznych.\nPrezentowana tarcza ma szeroki wachlaż zastosowań takich jak: szorowanie kostki brukowej; wyrywanie chwastów pomiędzy szczelinami chodników, kostki brukowej; czyszczenie wszelkich powierzchni metalowych.\nTarcza dzięki swoim wymiarom pasuje do większości modeli kos spalinowych.\nFILC POLERSKI Z RZEPEM 125x6MM\nDysk poleski wykonany z bardzo dobrej jakości filcu technicznego. Mocowany na rzep do tarcz szlifierek, polerek i wiertarek. Świetnie nadaje się do czyszczenia i polerowania różnych powierzchni (stali, aluminium itp.)\nGĄBKA POLERSKA 150x50MM BIAŁA\nGąbka polerska firmy MAR-POL z gwintem M14 przeznaczona jest do wszystkich rodzajów lakieru. Ten markowy produkt zapewnia lepszy efekt past polerskich i większą trwałość efektów polerowania.\nGĄBKA POLERSKA 150x50MM CZERWONA\nGĄBKA POLERSKA 150x50MM ŻÓŁTA\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P100\nKrążki ścierne znajdują zastosowanie przy czyszczeniu, polerowaniu, szlifowaniu i obróbce tworzyw sztucznych, szpachli, tynku, gipsu, metalu czy drewna.\n-średnica krążka: 125mm\nCENA ZA 1 BLISTER (50SZT.)\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P120\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P36\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P40\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P60\nKRĄŻEK ŚCIERNY 125MM P80\nPRZYSTAWKA Z RZEPEM 125MM (EURO DISC)\nPrzystawka z rzepem (euro disc) o średnicy 125 mm. Mocowanie gwintem M14x2 do szlifierki lub adapterem na trzpień do wiertarki.\nPRZYSTAWKA Z RZEPEM 180MM (EURO DISC)\nPrzystawka z rzepem o średnicy 180mm. Mocowanie na gwint M14x2 do szlifierki lub adapterem na trzpień do wiertaki.\nSZCZOTKA CZOŁOWA Z GWINTEM M14x2 3"PLE\n-szczotka czołowa z gwintem M14x2\n-średnica 3" (78mm)\n-plecionka kolor srebrny\nSZCZOTKA CZOŁOWA Z GWINTEM M14x2 3"ZŁOT\n-drut kolor złoty\nSZCZOTKA CZOŁOWA Z GWINTEM M14x2 5"PLE\n-średnica 5" (125mm)\n-plecionka, kolor srebrny\nSZCZOTKA CZOŁOWA Z GWINTEM M14x2 5"ZŁOT\nSZCZOTKA DRUCIANA 200mm/32mm DO SZLIFIER\n-szczotka druciana do szlifierki stołowej\n-średnica 200 mm\nSZCZOTKA DRUCIANA BOCZNA 125mm/M14 PLECI\n-szczotka druciana boczna 125mm/M14\nSZCZOTKA DRUCIANA TARCZOWA 100MM\n-szczotka druciana tarczowa 100mm\n-mocowanie do wiertarki za pomocą trzpienia o średnicy 6mm


5000 USD za wolność pilota\nDodano: 10 sierpnia 2003, 20:50 / Zmieniono: 10 sierpnia 2003, 20:50 0\nPilot Air France, aresztowany na nowojorskim lotnisku J.F.Kennedy'ego za "żart" że ma bombę w butach, został zwolniony za kaucją w wysokości 5.000 USD. Stanie jednak przed sądem USA.\n51-letniemu lotnikowi, Philippe'owi Rivere'owi, wobec którego prokuratura amerykańska sformułowała oskarżenie o "fałszywe zeznanie", grozi do 11 lat więzienia, jednak według niektórych źródeł prawniczych oskarżyciel prawdopodobnie nie zażąda tak wysokiego wymiaru kary.\nRozprawa ma się odbyć przed nowojorskim sądem jeszcze w sierpniu.\nPodczas kontroli załogi samolotu Air France, którym miał odlecieć z Nowego Jorku do Paryża, jego drugi pilot Rivere odmówił przejścia przez bramkę z detektorem metali, a także oddania swego obuwia do sprawdzenia i zażartował: "Mam bombę w butach". Następnie chciał się oddalić z punktu kontrolnego. Służbom bezpieczeństwa lotniska nie było jednak do śmiechu. Pilot został niezwłocznie aresztowany.\nLot jego samolotu odwołano, 350 pasażerów spędziło noc w hotelu i odleciało dopiero kilkanaście godzin później, gdy z Paryża przyleciał inny pilot, wysłany na miejsce Rivere'a.\nWładze amerykańskie potraktowały żart lotnika Air France jako niestosowną aluzję do sprawy Brytyjczyka Richarda Raida, który w grudniu 2001 r. umieścił materiał wybuchowy w swym obuwiu i został oskarżony o to, że zamierzał wysadzić w powietrze samolot relacji Paryż-Miami. Odbywa on obecnie w USA karę dożywotniego więzienia, na którą skazał go amerykański sąd.\nOd czasu sprawy Raida, na lotniskach amerykańskich, a także w niektórych innych krajach służby bezpieczeństwa kontrolują obuwie pasażerów.


Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie - Twojmedyk.pl\nUkład NerwowyUkład ruchowy\nBy Karolina Kulesza Last updated Wrz 12, 2017 915 0\nRwa kulszowa powszechnie znana jako tzw. atak korzonków lub korzonki to w rzeczywistości ostry ból w dolnej części pleców. Rwa kulszowa jest bólem spowodowanym uciskaniem nerwów rdzeniowych, jest bardzo bolesną dolegliwością i nie należy jej ignorować.\nNajczęściej jest odczuwalna jako nagły, niespodziewany i przeszywający ból, który jest tak silny, że często nie jesteśmy w stanie się ruszać. Najczęściej pojawia się podczas silnego kichnięcia i charakteryzuje się mrowieniem nóg.\nRdza kulszowa może mieć trzy odmiany: ramienna – promieniujący ból od ramienia do końca ręki, kulszowa – najczęstszy rodzaj charakteryzujący się bólem w okolicy dolnych pleców oraz lędźwi i udowa – ból promieniujący od lędźwi i pośladków przez udo i nogę.\nPrzyczyn rwy kulszowej może być dość dużo, przede wszystkim jest to tzw. wypadnięcie dysku, czyli krążka międzykręgowego pomiędzy chrząstkami włóknisto-krążkowymi. Odpowiadają one za amortyzacje urazów, elastyczność oraz sprężystość stawu.\nRwa kulszowa pojawia się w momencie, kiedy kręgi się przesuwają i dysk zaczynają wystawać poza oś kręgosłupa uciskając tym samym nerwy. Ponadto często rwa kulszowa zwiastuje poważne niedobory niektórych minerałów w organizmie, takich jak: sole mineralne, wapń oraz niezbilansowana prawidłowo dieta.\nKto jest podatny na rwę kulszową?\nNajczęściej może być to spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym, gwałtownym pochyleniem się czy poruszeniem niewłaściwym, szczególnie u osoby mającej problemy z kręgosłupem.\nCzęściej występuje u osób starszych, otyłych a także może zwiastować stany zapalne kręgosłupa. Jak również u osób pracujących fizycznie, przeciążających kręgosłup oraz kobiet w ciąży. Rwa kulszowa może się również pojawić u osób z wyziębionym, gwałtownie ochłodzonym lub zmarzniętym organizmem. Warto pamiętać, że rwa kulszowa ma tendencje do nawracania, dlatego warto wiedzieć jak sobie z nią radzić.\nWszystko zależy od nasilenia bólu oraz czasu trwania, jednak bezwzględnie nie należy ignorować objawów rwy kulszowej. Atak nie tylko uniemożliwia chodzenie i normalne funkcjonowanie, ale może być też bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia.\nJest kilka sposobów na radzenie sobie z rwą kulszową, przy delikatnych objawach ulgę może przynieść odpoczynek w wygodnej i komfortowej pozycji ciała, nie obciążającej mięśni. Specjaliści polecają ułożenie się na twardym podłożu z lekko ugiętymi kolanami, pod które możemy ułożyć poduszki. Pozycja leżąca z nogami zgiętymi ku górze rozluźni mięśnie zmniejszając nacisk na nerw.\nOczywiście możemy wspomagać się tabletkami, pomocne będą leki przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz dodatkowo rozkurczowe. Najczęściej są podawane w formie tabletek doustnych, lecz mogą być to również maści lub żele. Jeśli atak jest nagły i wyjątkowo bolesny lekarz poda nam odpowiednie zastrzyki, które powinny szybko przynieść ulgę.\nPomocne mogą być również okłady, niektórym osobom pomaga delikatne schłodzenie miejsca. W tym celu używamy zimnego okładu, woreczka z kostkami lodu lub ręcznika zwilżonego zimną wodą. Ważne jest aby nigdy nie przykładać czegoś zimnego bezpośrednio do ciała a robić to przez ręczniczek lub szmatkę.\nJeśli ból jest bardzo ostry, uniemożliwiający chodzenie i funkcjonowanie, utrzymuje się przez 24 godziny lub towarzyszy mu: bezwład kończyn, problemy z nietrzymaniem moczu, zaprzestanie oddawania moczu, brak czucia w nogach lub nodze – należy bezwzględnie i natychmiastowo skontaktować się z lekarzem.\nRwa kulszowa zazwyczaj zwiastuje, że z organizmem dzieje się coś niedobrego i dokładna diagnoza może pomóc w wykryciu poważnych chorób. Utrzymywanie się też wyżej wymienionych objawów może świadczyć o trwałym lub częściowym uszkodzeniu nerwu, co może być bardzo niebezpieczne dla organizmu a nawet w skrajnych przypadkach zagrażające życiu.\nIm wcześniejsze wykrycie i zdiagnozowanie rwy kulszowej tym lepiej dla naszego organizmu. We wstępnym badaniu lekarz wypyta nas o wszelkie szczegóły związane z objawami, w momencie wystąpienia bóli dobrze jest wykonać „na świeżo” rentgen, aby móc wykluczyć złamania lub podejrzewać choroby innej natury. Jeśli pojawi się brak czucia lub objawy, które zaniepokoją lekarza konieczne jest wykonanie rezonansu magnetycznego.\nLeki jakie może przepisać lekarz na rwę kulszową to przede wszystkim leki niesterydowe, przeciwbólowe i przeciwzapalnych w dużych i mocnych dawkach – mogą być doustne lub w zastrzykach. Dodatkowo przepisuje się leki rozluźniające, rozkurczające mięśnie. Często podczas silnych bóli mogą pojawić się problemy ze snem co może prowadzić do wyczerpania organizmu oraz jeszcze gorszego samopoczucia, dlatego lekarz w takich momentach do tego przepisuje środki nasenne, uspokajające. Odpoczynek sprzyja zmniejszeniu bólu i wyciszeniu. Można też wykorzystać domowe sposoby i posiłkować się herbatami ziołowymi takimi jak napary z: melisy, skrzypu polnego, rumianku, szyszki chmielu oraz innych mających działanie wyciszające. Warto też dodatkowo spożywać wiele produktów zawierających witaminę B lub preparatów witaminowych.\nPrzy problemach z tendencja do nawracającej rwy kulszowej warto jest skorzystać z usług fizjoterapeuty i masażysty. Dobrze też zadbać o nas kręgosłup i starać się nie dopuścić do nawrotu choroby. W tym celu możemy zaczął regularnie chodzić na basen, unikać sportów gwałtownych – biegania, sportów walki oraz innych wymagających gwałtownych ruchów. Osoba ze słabym kręgosłupem w szczególności nie powinna nosić toreb na ramieniu, a raczej skupić się na plecakach, które regularnie rozkładają nacisk na ramionach.\nWięcej w Układ Nerwowy, Układ ruchowy


Strona główna » Dla dzieci » Bajki » Piękna i Bestia\nOto ponadczasowa romantyczna historia miłości ślicznej dziewczyny i odrażającego potwora, która od wieków fascynuje i porusza wyobraźnię kolejnych pokoleń czytelników. Daj się porwać magicznej opowieści, przepięknie zilustrowanej przez Manuelę Adreani,…\nŻył sobie kiedyś bardzo bogaty kupiec. Miał trzy córki. Najmłodszą z nich nazywano Piękną...Przeczytaj pięknie ilustrowaną opowieść o Pięknej i Bestii, a potem odpowiedz na pytania. Na końcu książeczki znajdziesz również miejsce na wklejenie swojej fotografii…\nKlasyczna opowieść w przepięknym wydaniu Disneya. Gdy ojciec Belli gubi się w lesie i szuka schronienia w ponurym zamczysku, niespodziewanie zostaje w nim uwięziony przez Bestię. Odnajduje go Bella i w zamian za wolność ojca obiecuje zostać w zamku razem…


Programy do działów it – Cookie blog\nProgramy do działów it\nJeżeli potrzebujemy efektywnego i bezpiecznego oprogramowania do naszej firmy, to niewątpliwie warto skorzystać z rozwiązań takich jak IDA PRO. Jest to program, który pełni funkcję nowoczesnego debuggera procesorów. Co za tym idzie, służy do mapowania kodów wykonywanych.\nOprogramowanie do monitorowania sieci – na co zwrócić uwagę?\nProgramy przeznaczone dla programistów charakteryzują się wysoką funkcjonalnością, jak także nowoczesnymi rozwiązaniami, które przyspieszają pracę. Co za tym idzie, są to programy, które z dużą szybkością analizują pliki binarne, zajmuje to zaledwie kilka sekund. Co więcej, rozwiązania tj. Hex Rays decompiler to również wsparcie w postaci bazy on-line dostępnej dla programistów, którzy korzystają z danych kodów. Powinno się zwrócić też uwagę na to, że są to programy charakteryzujące się wysokim poziomem zabezpieczeń, dlatego korzystanie z nich jest całkowicie bezpieczne. Jeżeli więc potrzebujemy przyszłościowego oraz funkcjonalnego oprogramowania do działu IT, ze stuprocentową pewnością warto wybierać takie rozwiązania, które charakteryzują się interaktywnością, jak także programowalnością oraz integracją, czyli działaniem na wszystkich standardowych platformach. Takimi cechami charakteryzuje się Deasembler skryptu x86, x64, Arm. Jest to przyszłościowe oprogramowanie dla programistów, które gwarantuje między innymi łatwość, jeżeli chodzi o rozszerzanie wtyczek. Warto zatem wybierać sprawdzone oraz funkcjonalne rozwiązania, które gwarantują płynną i szybką pracę działów IT a także programistów.\nŹródło: Dekompiler kodu x86, x64, Arm.\nPrevious postAuto pomoc – oferta usług\nNext postKursy i szkolenia zawodowe


Kultura _Porady dla podróżników i wczasowiczów - queensitslive.com\nJeżeli rozmyślamy o własnym wypoczynku, to powinniśmy się namyślić czy pragniemy go przeżyć we własnym kraju, czy być może chcemy pojechać za granicę oraz zobaczyć odmienną kulturę? Jeśli bardziej jesteśmy zaciekawieni tą drugą możliwością, to bez wątpienia powinniśmy się dokładnie namyślić, który kierunek wybrać. Należy tutaj zaznaczyć, że jadąc za granicę powinniśmy się zastanowić, czy chcemy pojechać z biurem podróży oraz oglądać wszystko w rytmie zaplanowanym przez przewodnika, czy może wolimy jechać na własną rękę.\nWakacje – moment na który oczekujemy okrągły rok. Wreszcie jest cieplej i przyjemnie, a codzienne funkcjonowanie jakby zwalniało, również w temacie pracy zawodowej. jest trochę przyjemniej niż w pozostałych miesiącach i nawet nie mówimy o pogodzie, choć ta ma niebagatelne znaczenie dla dobrego samopoczucia. W tym czasie wreszcie jesteśmy w stanie planować dalekie podróże oraz wycieczki, o jakich marzymy cały rok.\nPo ciężkiej zimie nadeszła wreszcie ożywcza wiosna. Meteorolodzy przewidują, że w trwającym roku dni wolne na początku maja będą słoneczne. Rodacy tłumnie wyruszą na urlop, by cieszyć się ciepłem. Dla tych, którzy jeszcze nie zdecydowali, gdzie zamierzają pojechać na dni wolne, przeznaczamy ten oto poradnik. Omawiamy w nim 3 interesujące możliwości, które należy brać pod uwagę.\nczas dom dzieci góry IT lokal miasta miasto nocleg podróż podróże problem raj rzeczy SPA sposób urlop wakacje wczasy wycieczki wyjazd


Lider poległ w Orzyszu - Obywatel Orzysza\n2014-10-03 11:00:00 (ost. akt: 2014-10-02 15:10:28)\nMało kto przypuszczał, że spotkanie z liderem będzie miało tak jednostronny przebieg. Jedynie na początku drugiej połowy, orzyszanie oddali pola rywalom, czego efektem była stracona bramka na 1:1. Przez większą część spotkania podopieczni Adama Sztachańskiego kontrolowali przebieg wydarzeń na boisku, prezentując przy tym wysoką skuteczność w wykańczaniu akcji.\nPo raz pierwszy piłka w siatce Tytana wylądowała w 8 minucie, za sprawą trafienia głową Adama Wielowiejskiego. Prawdziwy festiwal bramek kibice zobaczyli po zmianie stron. Na wyrównujące trafienie gości orzyszanie odpowiedzieli cztery razy. Ozdobą spotkania był gol Łukasza Duchnowskiego z ponad 30 metrów w samo okienko bramki drużyny z Łankiejm. Pomocnik Śniardw zapisał na swoim koncie jeszcze jedno trafienie, a na listę strzelców wpisał się także Kamil Radzikowski. Raz zielono-niebieskich wyręczył gracz Tytana.\nByła to druga wygrana drużyny rezerw w bieżącym sezonie. Śniardwy Bomir na swoim koncie mają także po jednym remisie i porażce. Z dorobkiem ośmiu punktów zajmują obecnie piątą lokatę w tabeli.\nŚniardwy Bomir Orzysz – Tytan Łankiejmy 5:1 (1:0)\n1:0 (8’) Adam Wielowiejski, 1:1 (51’) Marek Bednarczyk, 2:1 (65’ sam.), 3:1 (72’) Kamil Radzikowski, 4:1 (78’) Łukasz Duchnowski, 5:1 (83’) Łukasz Duchnowski\nŚniardwy Bomir: Adrian Kobryński – Radosław Osiecki (76’ Bogdan Golonka), Filip Tomaszewski, Maciej Orłowski, Hubert Lotko (65’ Kamil Radzikowski) – Wojciech Ślęzak, Krzysztof Czaplicki, Piotr Urbański, Adam Sztachański, Bartłomiej Kubrowski (52’ Łukasz Duchnowski) – Adam Wielowiejski (60’ Jacek Szulc) oraz Kamil Konert, Karol Rubin\nTagi: KS Śniardwy Bomir Orzysz Orzysz lider poległ w Orzyszu Tytan Łankiejmy