DOOM - recenzja - VG24.PL\nJakiś czas temu recenzowałem Doom’a, jego pierwszą część. Każdy może zapoznać się z nią, klikając w ten odnośnik.\nW telegraficznym skrócie: gra była fenomenalna i zaorała. Wszystko i wszystkich.\nNiedawno miejsce miała premiera najnowszego tytułu, swoistego restartu serii i ukazała się kolejna gra, w sumie już czwarta. Zatytułowana po prostu – DooM. Czy tytuł ten stanął na wysokości zadania? Czy jest fenomenalny? Czy jest tym, na co czekali gracze? Czy jest tym rzeczonym „królem”?\nPierwsze co zobaczymy po uruchomieniu gry, to przypięty protagonista. Przypięty łańcuchami. Do kamiennego ołtarza lub sarkofagu. Wejście jest dosyć mocne, tym bardziej, że po chwili oswobodzimy się z opresji, roztrzaskamy łeb pierwszemu wrogowi i rozstrzelamy kilku kolejnych, którzy znajdują się w pomieszczeniu razem z nami. Brzmi dość mgliście i czujecie się zagubieni? No to właśnie tak będziecie się czuć, odpalając kampanię dla pojedynczego gracza. Podczas eksploracji pomieszczeń dowiemy się więcej o tym co się wydarzyło, gdzie dokładnie jesteśmy i o co właściwie chodzi.\nW przeciwieństwie do poprzednich odsłon serii, ta zdaje się być bardziej sensowna, szczególnie jeśli chodzi o fabułę i wytłumaczenie przedstawionego świata. Cały Doom nie skreśla dokonań poprzednich odsłon, ale czerpie z nich garściami. Dla przykładu – rozwija wątek inwazji piekieł oraz stara się wytłumaczyć, i to dość sensownie „po kiego grzyba ludzkość ponownie pcha łapy do tego piekła”. Tutaj należy się plus dla autorów, gdyż informacje dawkują powoli i na tyle, byśmy nie pogubili się w logice i chronologii wydarzeń. Nie uświadczymy poczucia zagubienia na zasadzie „czekaj, czekaj to w końcu to jest ten dobry, czy zły?”. Nie chcąc spoilerować i zdradzać zbyt wiele, resztę fabuły poznacie sami, zanurzając się w grę.\nCzym Doom właściwie jest?\nDoom jest strzelanką. Jest tym, czym powinien być FPS z krwi i kości. Jesteśmy my, a przed nami koniec lufy, z której naparzamy wroga. Tutaj nie ma jakiegoś czajenia się po kątach, tzw. „keczupu na oczach” i szukania zasłon do ściągnięcia tego keczupu. Tutaj mamy zdrowie, mamy żywą akcję i prędzej przez czajenie się, zginiemy niż dotrzemy gdziekolwiek i przeżyjemy. Czyli? Czyli oldschoolowy FPS pełną gębą. Ponownie przyjdzie nam się wcielić w pogromcę potworów, takiego bezpardonowego twardziela, z którego testosteron wylewa się litrami… I cholera, niech mnie diabli, jeżeli to nie jest coś, czego od dawna brakowało na rynku! Właśnie tego oczekiwekuje się od gier FPS!\nDoom jest także tym, czym był od zawsze, a przynajmniej być powinien – zbiorem sensownie połączonych plansz, które aż chce się ekspolatować! Zachęca do szukania sekretów, zejścia z utartej ścieżki, zatrzymania się by poszukać jakiegoś zasobnika z amunicją, pancerza albo czegokolwiek innego. Tutaj kolejny plus – można iść przed siebie „na ślepo” i wtedy jeden etap to kilkanaście minut strzelania i przebijania się przez poszczególne pomieszczenia, lub też zacząć zwiedzać mapę i odkrywać kolejne sekrety – a wtedy na jedną planszę przypadnie nam co najmniej około godziny zwiedzania, szukania po kątach i sprawdzania zakamarków.\nDoom to także masa znanych już nam broni, z nieśmiertelną dwururką na czele! Do zabawy dostaniemy nowe, jak i dobrze znane(w sumie jest ich większość) pukawki, z klasycznych odsłon serii.\nCzym Doom nie jest?\nDoom nie jest liniową grą, która za rączkę prowadzi nas po wyreżyserowanym korytarzu. Tutaj możemy, bardzo często, dostać się do jakiegoś celu więcej jak jedną drogą, a jeśli celów jest kilka, to sami możemy wybrać którym celem zajmiemy się najpierw. Doom na pewno nie jest też grą klaustrofobiczną. Niezależnie czy będziemy walczyć na zewnątrz czy też w pomieszczeniach, prawie zawsze będą to spore obszary. Nie jest to tylko popis możliwości silnika gry – przeciwnicy są strasznie cwani.\nTutaj właśnie docieramy do sedna- przeciwnicy zachowują się tak, jak byśmy spodziewali się, że powinni się zachowywać. Bezmyślne zombiaki będą szarżować na nas w ślepej furii, niepomne na nasz ogień, podczas gdy np. takie demony jak Impy, będą starały się unikać nas, uciekać i wypozycjonować do bezpiecznego ostrzału z daleka i niechętnie będą atakowały nas wręcz. Osobiście nie zauważyłem idiotycznego zachowania ze strony przeciwników.\nDoom, jak już wspomniałem wcześniej, czerpie garściami z poprzedników i ich osiągnięć oraz rozwiązań. To jednak nie tylko ta sama rozgrywka, twórcy dorzucili też sporo nowości, których wcześniej nie widzieliśmy.\nNasz kombinezon, który założymy, zapewnia nam tzw. rzeczywistość rozszerzoną. Widzimy w nim stan naszego zdrowia oraz mamy dostęp do mapy. Można ulepszać go na kilka różnych sposobów. Tak samo jak każdą broń, z której korzystamy (no, prawie każdą). Jak to działa? Za odszukanie sekretów lub ukończenie Wyzwań, otrzymujemy punkty. Je z kolei inwestujemy w nasz kombinezon lub ulepszenie broni (osobna pula jest dla kombinezonu i osobna dla broni). Zresztą, broń można ulepszać na dwa różne sposoby – głownie chodzi o strzały alternatywne, znane ze starych strzelanek.\nSame Wyzwania posiada zaś każda mapa. Są one unikalne dla każdej mapy – walcząc na E1M2 dostaniemy inny zestaw Wyzwań, a gdy naparzamy na E1M4, zupełnie inny. Wprowadzono też kilka unowocześnień, jak np. Śmierć Chwały – każdy wytrącony z równowagi przeciwnik, zaczyna tracić rzeczoną równowagę, a wtedy możemy mu wyrwać rękę i wbić w głowę…dosłownie!\nKolejną sprawą są areny. Z braku lepszego określenia. Co to oznacza? Jeżeli wejdziemy do danego pomieszczenia i walczymy z demonami, nie możemy go opuścić, zanim nie oczyścimy go zupełnie z demonów. To już krok w tył. Szkoda, bo dynamika gry strasznie przez to cierpi. Kto wie, może z czasem pojawi się patch albo mod, który to zniesie? Wtedy byłoby wręcz idealnie!\nNastępna zmiana, z kolei kosmetyczna, to mapa obszaru. Jak pamiętamy, swego czasu była płaska mapa pod klawiszem M. Teraz jest w pełnym 3D (z możliwością przełączenia widoku na 2D), a samą mapą możemy dowolnie obracać. To ułatwia szukanie znajdziek i sekretów.\nO ile nowości już omówiliśmy, o tyle warto powiedzieć coś więcej o dostępnym arsenale do siania rozpierduchy i rozpaćkiwania wrogów. Więc, czym możemy robić wrogowi krzywdę? Standardowo mamy w wyposażeniu pistolet, który ma nieskończony zasób amunicji. Broń może nie jest efektywna, ale gdy brakuje zapasu amunicji do czegokolwiek innego, to ta zdaje egzamin śpiewająco.\nKolejnym standardem jest shotgun. Tutaj nie ma jakichś znaczących zmian.\nObowiązkowo jest dwururka. Stara, dobra, znana z DooM’a II. Potrafi odstrzelić kończynę i, cholera, jest to świetne uczucie, dzierżyć ją w łapach! Dalej mamy krabin na taśmę. Nie jest to minigun, prędzej rodzima „Pekaśka”, ale mimo to, zawsze konkretne narzędzie mordu.\nW standardzie, mamy również do dyspozycji rakietnicę czy plazma gun, strzelające pociskami, powodujące masywne obrażenia.\nNo i perełki. Dokładnie dwie. Na pierwszy ogień niech idzie słynna BFG-9000. Broń bogów, która niszczy wszystko co napotka. Dosłownie, wszytko w okolicy strzału. Dzieło doskonałe ze skondensowaną ilością energii. Użycie jej, to celebrowanie chwili. Potęga, chwała i rozpierducha- czyli tak, jak ma być!\nDruga to mechaniczna piła łańcuchowa! Cudownie jest móc posiekać piłą wrogów, porozcinać ich, zobaczyć jak ich członki poniewierają się po podłodze, a oni są przecinani na pół! W tej części serii(co jest logiczne, ale psuje zabawę), piła posiada zapas benzyny, której to karnistry znajdujemy po drodze. W zależności od naszych ulepszeń, możemy ubić więcej słabszych wrogów lub mniej potężniejszych. W sumie, jak się nad tym zastanowić, gdyby nie to ograniczenie, to człowiek by nie strzelał. Kolejną zmianą w mechanice są granaty, którymi możemy zaprawić wroga. Jest to znany patent z innych gier i działa dokładnie, jak ma działać. Rzucamy grant, ten wybucha i rozrywa naszych wrogów na strzępy.\nNiewiele osób wie, że już w prastarym Doomie była opcja, by postrzelać się razem (co prawda potrzeba było nam modemu, ale była taka możliwość). Tutaj też znajdziemy opcję gry sieciowej.\nTryby gry są standardowe, nie ma jakichś wielkich udziwnień ze strony twórców – prędzej wariacje w temacie, ale bez przełomowego rozwiązania, które ustanowiłoby nową lub zredefiniowało, architekturę rozgrywek multi, ustanowioną przez Quake. Nowością natomiast jest możliość kosmetycznego przerobienia naszego Marine i ubrania go w inny strój.\nFajnym motywem jest to, że po zebraniu figurek Doom Marine’a w kampanii single player, odblokujemy stroje do Multi. Zachęca to graczy do zabawy w singlu, nawet jeśli ich główym celem jest gra na multi!\nAle jak wygląda sama rozgrywka? Niestety, mam mieszane uczucia. Z jednej strony wszystko jest „si”. Wszystko działa i nie ma cudów – strzelamy do siebie, są mapy/areny do wspólnej zabawy. Więc gdzie jest problem? Mam wrażenie, że wszystko jest… za wolne! Możliwe, że to tylko moje narzekanie. Dało sie odczuć, że my poruszamy się za szybko, pociski za to latają za wolno, a obrażenia są za małe. W porównaniu do żywej gry w kampanii, multi wygląda właśnie na zbyt wolne. Czemu? Nie wiem, umiem odpowiedzić na to pytanie, być może to wrażenia z kampanii są tego przyczyną.\nNarzędzia kreacji zniszczenia.\nTwórcy, wraz z premierą, udostępnili nam edytor, dzięki któremu będziemy mogli stworzyć własne lub bawić się na stworzonych przez innych graczy, poziomach. Można zatem śmiało założyć, że gra będzie modyfikowalna nie tylko o mapy, ale w przyszłości powstaną też mody (tak jak Brutal Doom dla Dooma). To może sprawić, że tytuł będzie żywy bardzo długo. Może powstaną nawet nowe kampanie? Jestem jak najbardziej za!\nGrafika jest mroczna i klimatyczna. Mam wrażenie, że silnik stać na więcej, ale z powodu przesunięcia ciężkości klimatu ku zniszczeniu ponurego Marsa oraz zwiedzania Piekła, zastosowano takie, a nie inne filtry. W tym miejscu muszę przyczepić się do broni. Odniosłem nieodparte wrażenie, że coś z nimi jest nie tak, jakby wygląd niektórych był wycięty z innej gry lub inspirowany inną grą. To nie tak, że są brzydkie. Nie, po prostu jakby nie bardzo pasowały. Poza tym gra wygląda świetnie i jest na czym oko zawiesić!\nDźwięki wystrzałów i huk eksplozji są na bardzo wysokim poziomie – ale muzyka jest…nijaka? Po wyłączeniu gry zapominamy o nie od razu i właściwie nie potrafimy sobie przypomnieć „co grało przed chwilą?”. Szkoda, bo soundtrack z pierwszego czy drugiego Dooma był rewelacyjną zżyną znanych zespołów metalowych. Tutaj niby jest tak samo, tylko trochę nowocześniej… Ale to jednak nie to. Nie wiem czemu, ale warstwa muzyczna, według mnie, leży. Nie tak, że jest słaba w ogóle, ale nie oszukujmy się – po legendarnej grze oczekujemy czegoś więcej!


Zmiana biegunów jest faktem - Prawda2\nZmiana biegunów jest faktem\nPrima Aprilis 2009 - co wymyślą? 10 bez ocen\nonet.pl - Ziemia zmienia bieguny 4\nPrawda2.Info -> Forum -> Ziemia i wolna energia Odsłon: 4563\nWysłany: 13:07, 01 Kwi '09 Temat postu: Zmiana biegunów jest faktem\nNaukowiec Gauthier Hulot z Institute de Physique du Globe, opublikował w Nature w 2002r artykuł że zmiana biegunowości ma już miejsce i weryfika się w dwóch ekstremalnych miejscach na kuli ziemskiej. W Południowej Afryce i Biegunie Północnym. Badania przeprowadzono na podstawie materiałów z duńskiego satelity. www.ipgp.jussieu.fr/pages/021002.php\nWysłany: 13:26, 01 Kwi '09 Temat postu:\nWysłany: 13:40, 01 Kwi '09 Temat postu:\nChyba tylko w polskim ciemnym Katolandzie, z nauki robi się primaaprylisowe kawały.\nWysłany: 14:01, 01 Kwi '09 Temat postu:\nBosssszzzz Larka, ręce opadają\nTAK, wiemy że bieguny zamieniają się miejscami cyklicznie. Globalnie, północ z południem zamieniają się rzadko w naszej skali czaswej. Natomiast "wędrówki biegunów" trwają cały czas i nic w tym dziwnego, dzieje się to ze względu na ruch precesyjny Ziemi i Jej zawartość\nZmiany biegunów ziemi są zdarzeniami losowymi - następowały po sobie w odstępach od 10 tysięcy, do nawet 50 milionów lat. Średnio zdarzają się co około 250 tysięcy lat a ostatnie miało miejsce ok. 780 tysięcy lat temu\nPo drugie artykuły które wklejasz są z roku 2002/2004.\nPo trzecie, pierwszy jest "przedrukiem" z Wybiórczej\nTu masz tego troszę więcej:\nWysłany: 15:09, 01 Kwi '09 Temat postu:\nAya Sofia skoro jesteś taki mądry dlaczego o tym sam nie napisaleś? Zazdrościsz mi że piszę o innych rzeczach niż końcu świata w 2012r? Wiem że ludzie niezależni w myśleniu powodują czasami zazdrość. Więc zamknij się z tymi twoimi komentarzami pod moim adresem. OK? Zmiana biegunowości miała miejsce w różnych epokach. Według niektórych naukowców 750 000 lat temu. Ale teraz badania wskazują na rozpoczęcie procesu zmiany biegunów. Gauthier Hulot jako pierwszy w 2002r ogłosił że ziemia traci pole magnetyczne. Zauważono że zwiększająca się liczba trzęsień ziemi powoduje zmianę mapy świata. Nastepują zmiany klimatycze. Dlaczego nie mówi się powszechnie o tym że takie procesy miały już miejsce na ziemi? I że ocieplenie klimatu wynika z natury, a nie z innych przyczyn? Natomiast straszy się CO2. Zmiany biegunowości mogą mieć przykre skutki w niedalekiej przyszłości, ale na pewno nie koniec świata.\nWysłany: 16:46, 01 Kwi '09 Temat postu:\nNie pisałem o tym, bo temat już był, jak już zdążyłem wspomnieć\nWięc zamknij się z tymi twoimi komentarzami pod moim adresem. OK?\nZdanie jest niepoprawnie zbudowane, ale OK\nWiem że ludzie niezależni w myśleniu powodują czasami zazdrość\nJesteś obiektem mej zazdrości od niepamiętnych czasów, jeszcze za\nMojżesza ukradkiem podpatrywałem co tak pilnie studiujesz;)\nIdź na spacer, piękna pogoda ^^\nWysłany: 18:15, 01 Kwi '09 Temat postu:\nWysłany: 19:02, 01 Kwi '09 Temat postu:\nJakos z Lara wszystko sie tak konczy.\nProponuje wyluzowac Lara, i cieszyc sie wiosna.\nWlasnie leci "Walking on broken glass" i serce radosne . Nawet mnie obeszlo wyzwanie od tepych katoli .\nJuz sie boje.\nWysłany: 21:35, 01 Kwi '09 Temat postu:\n...ale za to słodki, przystojny i uprzejmy\nWysłany: 22:30, 01 Kwi '09 Temat postu:\nLara jest super. Lubię takie temperamentne laski. Oczywiście o rozmowie z nimi nie ma mowy, ale przecież nie za rozmowę się lubi laski... Wiosna idzie...\nWysłany: 23:57, 02 Kwi '09 Temat postu:\nBiegun Północny może wkrótce być bez lodu, według National Geographic\nA oto coś o czym się nie mówi.\nNa Arktyce występują strefy aktywne sejsmicznie. Na skutek wstrząsów gorące wody wystepujące na dnie oceanu, powodują topnienie lodu. Mapa poniżej pokazuje miejsca najbardziej aktywne sejsmicznie, oraz tzw gorące punkty.\nWysłany: 09:24, 04 Kwi '09 Temat postu:\nLara ma rację, a reszta towarzystwa bazuje na planowym pomijaniu\ntego tematu w mediach i stąd niewiedza w tej kwestii.\n"W miarę jak eskalowane jest globalne zamieszanie, informacji przybywa.\nRzeczywiście rozgrywany jest straszny globalny spektakl, gdzie wczorajsza\nglobalna transmisja i czas poświęcony w lokalnych mediach, przypomina\ntransmisję z 911. Dlaczego początkowy dymek z wieżowca pokazywano\nwszędzie na żywo przerywając bieżące programy?\nZdaje się, że zapoczątkowana wówczas medialna akcja do dochodzi do\nswego finału. Możliwe że sztuczny kryzys został specjalnie po to wywołany\n(raczej ogłoszony) żeby zbawca Obama mógł pokazać swoją cudowną moc.\nAle równie prawdopodobny jest też inny scenariusz. Problemy będą tworzone\ncoraz większe i większe. W tempie nie pozwalającym na ich odkłamywanie.\nTo zamieszanie naturalnie czemuś służy. Tematy głoszone jak np. czipowanie,\nwojna, NWO, Nibiru, itp. są w takim razie dezinformacją. Podobnie jest z ociepleniem\nklimatu, czy proroctwami Oriona, czy końcem świata 2012r. ? Wojna światowa w dobie broni atomowej jest przecież samobójstwem.\nTak więc należy się zastanowić co jest pomijane w tym popularyzowaniu plotek.\nPomijany jest temat gwałtownego fikołka ziemi jaki się rzeczywiście cyklicznie\nzdarza. Jest to przesunięcie się cienkiej, twardej skorupy ziemskiej względem\npłynnego wnętrza. Proporcje jak skorupka jajka względem całej jego masy.\nTo konsekwentnie pomijany temat, a być może warto na całe kreowane\nzamieszanie spojrzeć globalnie, jako na służące jednemu celowi:\nukryciu tego co ma nadejść a na co człowiek nie ma wpływu . Wszystko\ninne poza przyrodą mogą przecież dowolnie przedstawiać bo używają mediów.\nA tu zjawia się to medium naturalne, mające jeszcze lepszy dostęp do ludzi\nniż media elektroniczne i mówi nam nieciekawe rzeczy o naszej przyszłości."\nI więcej tutaj - http://www.niewyjasnione.pl/Przebiegunowanie_a_polityka.-t11708.html\nOgraniczenie do 1 postu dziennie, blokada\nna zakładanie tematów.\nWysłany: 10:12, 04 Kwi '09 Temat postu:\nJa wierzę naukowcom, a nie masowej histerii mediów, nawet tych od teorii konspiracyjnych. Proces przebiegunowania dopiero się zaczął, a moment kulminacyjny tzn obrócenie ziemi o 180 stopni, może nastąpić dopiero za xx lat. To że dziwne rzeczy występują w przyrodzie jest faktem, bo ziemia ma 5 miliardów lat. Klimaty zmieniały się wielokrotnie, również geografia. Gdzie jest nasze morze bałtyckie, kiedyś były lasy. Stąd bursztyny, które są skamieniałą żywicą. Wyspa Madagaskar, kiedyś była cześcią lądu afrykańskiego. Takich dowodów jest wiele. Naukowiec Gauthier Hulot z Instytutu Geografii jako perwszy odkrył że ziemia bardzo szybko traci pole magnetyczne. Biegun Płn i Afryka Południowa zaczynają się przesuwać. Czyli prawdą jest że proces przebiegunowania który normalnie może trwać kilkadziesiąt tys. lat, obecnie może nastąpić szybiej. Prawdopodobnie kiedyś dojdzie do odłączenia się południowej części Afryki od lądu. Tak mówią naukowcy z Instytutu geograficznego w Paryżu. Zwiększy się liczba katastrof, trzesień ziemi, czy tsunami. Myślę że topnienie lodu na Arktyce ma właśnie związek ze zmianami w jądrze ziemi, i tym samym zmianą biegunów. I w przyszłości stanie się suchym lądem. Dziwi mnie to lekceważące podejście do tematu, bo przecież podałam dowody naukowe. Niby towarzystwo takie oświecone, mądre, a bardziej wierzy w bzdury o końcu świata w 2012r. Ci co są dobrze poinformowani o takich odkryciach, robią na tym świetny interes. Łącznie z histerią o apokalipsie w 2012r. Człowiek jest bezsilny wobec sił natury, ale jak widać można na tym zarobić. I co nie co pozmieniać na świecie, wmawiając ludziom kłamstwa o innych przyczynach globalnego ocieplenia, niż wynikających z natury.\nWysłany: 11:31, 04 Kwi '09 Temat postu:\nniestety twoje naukowe dowody sa do niczego, bo twierdzisz ze Ziemia przekreci sie o 180 stopni - juz ta wypowiedz podwaza reszte twoich argumentow na ten temat...\njesli juz to Ziemia moze zmienic kat nachylenia wzgledem Slonca i zaczac sie krecic w druga strone, ale..\nProces zmiany polozenia biegonow ziemskich raczej trwa krotko i mowi sie o raczej kilku moze kilkunastu latach max. Dobrym argumentem tutaj jest znany nam cykl zmiany biegunow Slonecznych, ktory trwa ogolnie krotko.\nJedynym ryzykiem jest okres kiedy bieguny sa w polowie drogi, czyli kiedy sa najslabsze.. jesli w tym samym czasie nastapia burze sloneczne, bedziemy jak kurczaki na grillu..\nWysłany: 11:44, 04 Kwi '09 Temat postu:\nTo nie są MOJE dowody, tylko dowody naukowców. A ktoś tu usiłuje mi wmówić że to ja sobie to wymyśliłam. A Ty fanalityk jesteś naukowcem? Twój umysł najwyraźniej dosięga tylko poziomu w onetowego śmietnika, lub fantastycznych stronek internetowych w stylu Nautilusa.\nTaki proces przebiegunowania może trwać kilka tysięcy lat. I miał już miejsce w innych w innych epokach, również w epoce dinozaurów.\nWysłany: 13:03, 04 Kwi '09 Temat postu:\nzalezy jak definiujesz naukowca..\nczy Einstein byl naukowcem?\nzdobywanie wiedzy, poznawanie swiata, nie tylko materialnego, nie tylko na poziomie kwantow, fotonow itp molekul.. odkrywanie nowych drog do tego samego celu, szybszych i skuteczniejszych... jestesmy glodni wiedzy.. i to czyni nas naukowcami..\nPS chcesz powiedziec ze dla ciebie autorytet ma zawsze racje?\nktos kto zbadal tylko jedna strone problemu (z tysiecy mozliwych) wie wszystko i ma racje?\nna samego tylko czlowieka dzialaja setki setki roznych sil, praw fizyki i biologii i innych.. a co dopiero na Ziemie, wciaz nie wiemy nic..\n"wszystko plynie, zmienia sie i nidgy nie jest takie same" a to tylko utrudnia sprawe...\nno i bez uprzedzen, ja jestem spoko gosciu i nigdy nie mam zlego na mysli, jesli uwazasz ze mysle ze jestes glupia, ciemna itp to sie mylisz..\nmysle ze widzisz wszedzie wrogow majacych zle zamiary (i ze jestes bardzo zagubiona i nie wiesz juz w co wierzyc i jak myslec).. i chcacych cie upokorzyc.. czasami bledy gramatyczne i skladniowe, zle uzyty wyraz, male mozliwosci wyslowienia sie, sprawiaja ze myslisz jak w.w.\nJa tez ciezko pracuje nad zrozumieniem swiata, nawet jesli nie, to mam prawo obalac co chce, jesli tylko potrafie, a zamiast sie zloscic to powinno sie dzialac wspolnie dla rozwiazania sprawy..\nWysłany: 13:22, 04 Kwi '09 Temat postu:\nGauthier Hulot i jego współpracownicy z Instytutu Nauk o Ziemi w Paryżu sądzą, że dostrzegli właśnie pierwsze oznaki kolejnej zamiany biegunów. Analizowali pole magnetyczne zmierzone w 2000 roku przez duńskiego satelitę Oersted i porównali je z pomiarami amerykańskiego satelity Magsat sprzed 20 lat. Z porównania wynika, iż głęboko pod południową Afryką znajduje się spory obszar anormalnego pola (jest ono tam skierowane przeciwnie niż w reszcie południowej półkuli Ziemi). Drugi taki, trochę mniejszy, obszar znajduje się w pobliżu bieguna północnego. Zdaniem uczonych te anomalie osłabiły już natężenie ziemskiego pola dipolowego o 10 proc. w ciągu ostatnich 150 lat. A jeśli będą się powiększały w dotychczasowym tempie, to ziemskie bieguny magnetyczne mogą zaniknąć już na początku przyszłego tysiąclecia. Kompasy będzie można wtedy na pewien czas wyrzucić do kosza.\nFrancuscy uczeni mogą się mylić. Satelitarne pomiary magnetyczne są dostępne dopiero od 20 lat. To zbyt mało, żeby wyrokować o przyszłości. - Nie możemy powiedzieć, co się rzeczywiście zdarzy - przyznaje Hulot. - Ostrzegamy jednak, że ludzkość może być "w przededniu" odwrócenia się biegunów.\nWysłany: 18:05, 04 Kwi '09 Temat postu:\nGdyby polscy uczeni to odkryli, to by byli nieomylni.\nPrzeczytałam sporo publikacji na ten temat, ale tak złośliwie to tylko chyba Polacy mogą pisać. Z resztą po co teorie naukowe w takim kraju jak Polska. Tu się liczy wiara i cuda Jana Pawła II. Prawdziwi naukowcy to nie ci od astronomii, czy geografii, ale ci od wiary i Pana Boga, no i jeszcze od teorii spiskowych.\n[/quote]Ciemno wszędzie, głucho wszędzie, co to będzie co to będzie\nA to strona poświęcona badaniom nad paleomagnetyzmem\nWysłany: 12:48, 05 Kwi '09 Temat postu:\nWedług ostatnich badań których wyniki opublikowano w National Geographic w czerwcu 2008 r, szybkie zmiany w jądrze ziemi, powodują osłabienie pola magnetycznego w różnych regionach planety. Zmiany te mogą spowodować możliwość następnego odwrócenia się pola magnetycznego. Ziemskie pole magnetyczne odwróciło się już setki razy w ciągu miliardów lat. Proces taki może trwać tysiące lat.\nTo potwierdza wcześniejsze odkrycie geofizyka Hulot.\nNatomiast że z Ziemią rzeczywiscie coś się dzieje, mówi artykuł w ostatnim New Scientist.\nPrzedstawia prawdopodobieństwo katastroficznej burzy słonecznej, i to może w ciągu niewielu lat, która może spowodować śmierć milionów ludzi i ogromną dewastację na Ziemi.\nWysłany: 19:45, 05 Kwi '09 Temat postu:\nNa podstawie badań sejsmicznych udało się ustalić zarys budowy Ziemi. Stąpamy po skorupie, warstwie osiągającej grubość od kilku do kilkudziesięciu kilometrów (ok. 1% promienia Ziemi! - w porównaniu: to tak, jakby chodzić po dwucentymetrowej warstwie lodu nad jeziorem głębokim na 2m, na oceanach skorupa ma grubość ok. 6 km, co odpowiada 2 mm lodu nad dwoma metrami wody). Aby była widoczna, na rysunku jest 10 razy grubsza, niż wynikałoby to ze skali rysunku.\nZewnętrzny, górny płaszcz (warstwa perydotytowa) ziemi stanowi półpłynną, roztopioną masę, grubości około 650 kilometrów. Natomiast głębiej począwszy od płaszcza wewnętrznego (astenosfera) ziemia wskutek ogromnych ciśnień staje się ciałem stałym\naż do jądra ziemi.\nTak więc mamy twardą skorupę pływającą nie związaną na stałe\nz wnętrzem ziemi. Samo przebiegunowanie to nie przesunięcie się\nbiegunów magnetycznych a przesunięcie się skorupy na płynnej warstwie\nwzględem jądra ziemi. Kiedy to przez jakiś czas (ok. 3 dni ) będzie tewało\nwirowanie obu tych części w różnych kierunkach. Po czym prędkość i kierunek\nruchu warstw ziemi się ustali i równowaga powróci. Tyle, że np. Polska może\ndostać się w strefę podzwrotnikową.\nW ten sposób należy rozumieć przebiegunowanie, a nie samo przesunięcie\nsię biegunów magnetycznych czy innego rodzaju dezinformacje.\nZapowiedzią kataklizmu jest wzrost aktywności sejsmicznej i nagłe\nzmiany klimatyczne. Na to rządzący nie mają wpływu i dlatego tworzą\nfalę dezinformacji w postaci planet Nibiru itp.\nA tymczasem zapowiedzi problemów widać za oknem w naturze zaś wzrost\naktywność sejsmicznej daje się sprawdzić statystycznie.\n(link działa po skopiowaniu i wklejeniu)\nWysłany: 05:12, 06 Kwi '09 Temat postu:\nprzedstaw dowody na plynne i polplynne warstwy ziemi..\nwiem ze na goegrafii tego ucza, ale nikt tam nie byl i tego nie widzial..\nto ze z jakiegos wzoru tak moze wynikac to nic nie znaczy.. nie wierze tez ze zbadano to jakimis falami X, jest to po prostu za gleboko..\nduze cisnienie niekoniecznie musi isc w parze z duza temperatura, wiec nikt nie wie czy jadra jest plynne czy super zimne i stale..\nwiemy od niedawna ze elektrony i inne czastki elementarne zmieniaja sie odpowiednio do sytuacji ( jest o tym obszerny temat na tym forum, chyba - Swiat jako Hologram) mozna wiec zalozyc ze wiemy jak dziala alternator ale czy wiemy jak dziala samochod? czy jakies inne czynniki o ktorych nie wiemy nie zmieniaja tego co w srodku ziemi siedzi..........\noczywsicie to tylko dyskusja,, to nie jest wiedza ani prawda absolutna..\npo prostu mam otwarte oczy na rozne mozliwosci...\nPS David Wilcock w Enigmie (dzieki Redmuluc) rozwija temat mutacji czastek roznego rodzaju pod wplywem dzwieku..\nduze ciesnienie moze sie wiazac z wibracjami tak sobie wlasnie pomyslalem, jesli tak by sie dzialo to ciekaw jestem jak delikatny jest ten system..\nWysłany: 08:32, 11 Lut '10 Temat postu:\nTo naturalnie abc geologii. Wypływająca z wulkanów lawa pochodzi z wnętrza ziemi. Jest płynna i gorąca, mimo że już schłodzona przez kontakt z chłodną skałą z jaką miała kontakt po drodze na górę. Odwierty pokazują przyrost temperatury w miarę zagłębiania się. Także o rosnąca temperatura ogranicza ich głębokość. I po co więcej? Po co o prądach wirowych powstałych wskutek ruchów konwekcyjnych gorącej lawy? Po co o powstałym w ten właśnie sposób polu magnetycznym Ziemi? Po co o temperaturze Curie, określającej że ferrimagnetyki tracą swoje właściwości magnetyczne powyżej pewnej temperatury, np. żelazo w temp. 760 st.C. W takim razie pole magnetyczne nie może powstawać inaczej jak od prądu. Itd. itd......\nJak pisałem wcześniej trzeba (można) obserwować co się dzieje z planetą. I tak mamy\nzapoczątkowane trzęsieniem (tsunami 24.12.2004) pękanie afrykańskiej płyty tektonicznej i tworzenie się nowej Somalijskiej. Po prostu Afryka dosłownie pęka, i może powstać nowe morze w depresji Afar. Ponadto biegun północny w 90tych latach gwałtownie przyspieszył przesuwanie się w kierunku Rosji, tak że naukowcy prognozują że na jej terytorium znajdzie się w 2020r. Także aktywność sejsmiczna ziemi rośnie jak nigdy dotąd. A poza tym trzeba na takie rzeczy samodzielnie zwracać uwagę, bo nie będzie w mediach informacji łączącej te wydarzenia. Przemilczano nawet pękanie Afryki!


Jaki komputer do 1000 zł warto kupić - najlepsze oferty\nTani komputer z Biedronki nie jest najlepszą ofertą na rynku - przegląd laptopów do 1000 zł\nWiele osób poszukujących taniego laptopa ruszyło dziś do Biedronki, bowiem do sprzedaży trafił tam model Lenovo G40-45 kosztujący zaledwie 899 zł. Okazuje się jednak, że szukając maszyny nie droższej niż 1000 zł w sklepach można znaleźć ciekawsze propozycje.\nBy się o tym przekonać, wystarczy zerknąć na specyfikację laptopa z Biedronki. O ile 14-calowy wyświetlacz o rozdzielczości 1366 x 768 pikseli oraz zwykły dysk twardy o pojemności 500 GB jest w tej cenie standardem, to zastosowanie koszmarnie wolnego procesora AMD E1-6010 oraz 2 GB pamięci RAM sprawiają, że komfort korzystania z tej maszyny nie będzie zbyt duży. Zwłaszcza, że dopłacając zaledwie kilkadziesiąt złotych można kupić komputery wyposażone w 4 GB pamięci RAM oraz znacznie szybszy procesor Intel Celeron N2840.\nOczywiście nie należy się spodziewać się, że dzięki temu komputer za 1000 zł doskonale sprawdzi się w skomplikowanych zadaniach obliczeniowych, projektach inżynierskich i najnowszych grach. Ale za to pozwoli na komfortową pracę w najprostszych zadaniach biurowych i granie w starsze gry. A to już coś.\nWarto też pamiętać, by nie kupować laptopa bez systemu operacyjnego. Dopłata do maszyny z systemem najszczęściej wynosi zaledwie kilkadziesiąt złotych i nie warto na tym oszczędzać.\nJaki komputer do 1000 zł warto kupić?\nSzczególnie warto zainteresować się modelami Lenovo G50-30, Packard Bell ENTF71BM oraz Asus F553MA.\nSam jednak zdecydowałbym się na model Dell Inspiron 14, który kosztuje 999 zł. Cechuje się lepszą z wyżej wymienionych specyfikacji i w przeciwieństwie do nich ma 14-calowy zamiast 15,6-calowego wyświetlacza. Dzięki temu będzie to maszyna bardziej kompaktowa i mobilna.\nSprzęt ten ma też duże możliwości rozbudowy, co jest bardzo dużym plusem. Dzięki temu bardzo łatwo można będzie rozszerzyć pamięć z 4 do 8 GB i zamienić wolny dysk twardy na bardzo szybki model SSD, który doda komputerowi skrzydeł. Miłym zaskoczeniem jest też obecnie coraz rzadziej spotykany wymienny akumulator, który pozwala na 8 godzin pracy. Jest to najmniej żywotny element każdej maszyny. Oznacza to, że w razie jego awarii będzie można wymienić same ogniwa, a nie całego laptopa.\nWyjątkowo istotne jest też, że to model wydany w tym roku, który już dostał aktualizację do najnowszego systemu Windows 10. Niektóre starsze, pozbawione wsparcia modele mogą go nie otrzymać, a wtedy użytkownik będzie zmuszony do instalacji nowego systemu na własną rękę.\nKolejną zaletą tego urządzenia jest jakość wykonania, która pomimo niskiej ceny urządzenia jest całkiem niezła. No i na pochwałę zasługuje sam serwis Della, z którego usług miałem okazję kilka razy korzystać i który zawsze zachowywał się w 100% profesjonalnie. Bezpłatnie naprawiał nawet usterki, które nie były ujęte w gwarancji.\nWszystkie wymienione wyżej modele znajdziecie pod tym linkiem.\nKomputer do 1000 zł - czy warto?\nObecnie nawet ekstremalnie tanie sprzęty mają duże możliwości. Dotyczy to nie tylko laptopów, ale również smartfonów oraz tabletów.\nStworzenie podstawowego zestawu do pracy składającego się z laptopa i smartfonu oznacza łączny wydatek mniejszy niż 1500 zł. To bardzo mała kwota, na którą może pozwolić sobie wiele osób. Nie ma porównania z czasami sprzed dekady, gdy zarobki były znacznie mniejsze, zaś ceny dobrych komputerów zaczynały się od 3000 zł.\nWarto o tym pamiętać wybierając komputer i nawet wybierając model za kilkaset złotych przejrzeć Sieć w poszukiwaniu najlepszej oferty. W dzisiejszych czasach “tani” nie musi być synonimem słowa “kiepski”, czego dowodem są wymienione w tym tekście urządzenia.\nTagi: Asus F553MAAsus F553MA cenaAsus F553MA opinieDell Inspiron 14Dell Inspiron 14 cenaDell Inspiron 14 opinieDell Inspiron 3451jaki komputer do 1000 złjaki komputer do 1000 zł warto kupićjaki komputer do 1000 zł wybraćjaki komputer do internetuKomputer do 1000 złLaptop do 1000 złLaptop do 1000 zł 2015Laptop z biedronkiLaptop z biedronki opinieLenovo G40-45Lenovo G40-45 cenaLenovo G40-45 opinieLenovo G50-30Lenovo G50-30 cenaLenovo G50-30 opiniePackard Bell ENTF71BMPackard Bell ENTF71BM cenaPackard Bell ENTF71BM opinietani i dobry laptopTani komputer do pracy


Jak robić dobre zdjęcia smartfonem, by inni chcieli je oglądać | PurePC.pl\nEwelina Stój | 22-07-2019 16:00 |\nSmartfonowi, fotograficzni amatorzy dzielą się na dwa (według mnie) rodzaje. Na tych, co robią zdjęcia wszystkiemu, wszędzie i bez namysłu "pstrykają" na co popadnie oraz na tych, którzy przykładają się do wykonania każdej fotki. Wiadomo, że jedni przykładają się bardziej, a inni mniej, ale jednak jedni i drudzy (z tej drugiej grupy) wykonując ujęcia używają myślenia, dlatego też późniejsze oglądanie albumów takich osób sprawia innym przyjemność, a niekiedy nawet podziw. Ba, z autopsji wiem, że często nie sprzęt, a umiejętności (odłóżcie sprośne myśli na bok), czynią prawdziwego fotografa. Niejedna osoba dysponując smartfonem za 1400 złotych wykona ciekawsze zdjęcia, niż ktoś inny, wyposażony w zestaw fotograficzny za 8, czy jeszcze więcej tysięcy. Wszystko rozbija się o trochę kreatywności i odpowiednią technikę. W poradniku wykorzystam zdjęcia z własnej biblioteki, a także z biblioteki mojego brata, jako że jest on sztandarowym przykładem na to, jak nie robić zdjęć.\nTegoroczny urlop uzmysłowił mi wiele rzeczy. Po pierwsze: na wakacje nie jeździ się z rodziną, a po drugie: wciąż zdecydowana większość ludzi nie potrafi fotografować smartfonami w taki sposób, żeby później ktoś inny te zdjęcia (filmy) chciał oglądać. Abstrahując już naturalnie od tego, że przeciętny urlopowicz ogląda świat wokół siebie przez 5-calowy wyświetlacz i od tego, że gdyby nad (powiedzmy) Barcelonę przylecieli teraz kosmici, to pomyśleliby, iż smartfon jest integralną częścią ciała człowieka. Zgryźliwość odkładam już jednak na bok i jakoś przeboleję, że przechodząc się wąskimi ścieżkami Wenecji czy Dubrownika rozmaici wannabe-fotografowie sztucznie zakorkowują przejście, bo przecież co 5 metrów trzeba sobie strzelić selfie z innym rodzajem cegły w murze. Energię spożytkuję więc na coś zupełnie innego: na pokazanie jak robić zdjęcia, by po prostu dobrze wyglądały i by nasza galeria nie była jedynie 200-gigowym magazynem natrzaskanych bez zastanowienia zdjęć, pośród których trudno znaleźć coś konkretnego. Zaznaczam też, że poradnik ten zawierać będzie więcej podpowiedzi praktycznych, niż technicznych - ustawienia przysłony czy czułość ISO to już temat na oddzielny materiał.\nKażdy ma prawo robić milion zdjęć brzydkich jak noc. Ale jeśli chcecie, aby Wasi znajomi oglądali Wasze fotografie z przyjemnością, warto przestrzegać kilku zasad, jak robić dobre zdjęcia smartfonem.\nUstaw jak największą rozdzielczość.\nWiem, że miało nie być mocno technicznie, ale bez tego podpunktu resztę porad możemy sobie właściwie włożyć w... wyrzucić. Smartfonowe aparaty oferują dziś ogromną liczbę megapikseli. Obecnie największe podniecenie wywołują informacje o 64-megapikselowym sensorze, który znajdzie się chociażby w urządzeniach Samsunga czy Redmi. Dlaczego im więcej tym lepiej? Mówiąc najprościej - więcej megapikseli to więcej danych: większa rozdzielczość i lepsza jakość. Oznacza to, że zdjęcie będzie wyglądało lepiej na większym ekranie (np. na telewizorze), a także po wydruku. Również ewentualny retusz cyfrowy łatwiej będzie wykonać na pliku, który obfituje w więcej pikseli. Jeśli więc przenosicie swoje zdjęcia na komputer, planujecie je wyświetlać na telewizorze, obrabiać lub drukować - większa rozdzielczość jest niezbędna. Musimy mieć przy tym świadomość, że większe rozdzielczości proponują mniej "modne" proporcje, jak 4:3, które wyglądają w efekcie gorzej, niż wszechobecne 16:9, które na pierwszy rzut oka wygląda ładniej. Jeśli więc wykonane zdjęcia robisz tylko po to, by później oglądać je wyłącznie na smartfonie, możesz wybrać opcję 16:9, która najczęściej korzysta z mniejszej ilości megapikseli, co niesie za sobą również mniejszą wagę pliku i oszczędność pamięci wewnętrznej. Pamiętaj jednak, że przyszłość przyniesie już tylko większe rozdzielczości i większe wyświetlacze, a Twoje zdjęcia będą wyglądać na nich już tylko gorzej.\nZdjęcie wykonane w rozdzielczości 7 MP (4000x1872, 19,2:9) ma zdecydowanie mniej szczegółów...\n... Niż zdjęcie w 48 MP (8000x6000, 4:3). Widać to zwłaszcza po powiększeniu (kliknięciu).\nCzyść obiektyw. Często. I nie zakrywaj go paluchami.\nNie ma to jak pojechać w Bieszczady, "naszczelać" milion fotek, których... nie da się później oglądać. Obiektyw w cyfrówce czy lustrzance, dzięki swej budowie jest o wiele mniej narażony na zanieczyszczenia, niż obiektyw smartfona. Zanim więc przystąpicie do robienia zdjęć czy nagrywania filmu, błagam - wyczyśćcie obiektyw(y) smartfona. Szkiełko brudzi się zaprawdę szybciej, niż by się Wam wydawało. Tłuste odciski, kurz czy cokolwiek innego, co "wala się" w Waszych kieszeniach przykleja się równie dobrze do wyświetlacza, obudowy jak i obiektywu, więc chuchamy na niego, po czym przecieramy materiałem, który nie spowoduje mikrourazów - papier toaletowy zabroniony. Zalecana jest tu mikrofibra - okularnicy będą wiedzieli o co chodzi. Zdjęcia wykonane przez czysty obiektyw, będą nie tylko ostrzejsze i bardziej wysycone, ale będą także "zjadliwe" nawet wtedy, gdy wykonamy je pod światło. Pierwsze zdjęcie niniejszego poradnika (zdjęcie główne), zostało wykonane własnie pod słońce, dzięki czemu udało mi się wyłapać pożądany często przez fotografów efekt flary - rozszczepienia barw. O tym, żeby upewniać się, iż nie wsadziło się w kadr paluchów, chyba nie muszę pisać?\nJa, tam gdzieś na szczycie, piję... Byłoby widać co, gdyby autor zdjęcia pamiętał o czyszczeniu obiektywu.\nTu też byłoby coś widać, gdyby nie palec w kadrze.\nNie rób zdjęć pod słońce.\nTa porada odchodzi powoli do lamusa i łączy się pośrednio z treścią zawartą w akapicie powyżej. Nowe smartfony radzą sobie coraz lepiej z wykonywaniem zdjęć pod słońce. Nie żeby miało to zabrzmieć jak jakaś reklama i antyreklama, ale korzystając już od 6 lat ze smartfonów Huawei / Honor, zapomniałam o wspomnianym zagadnieniu. Dopiero gdy na urlopie zostałam poproszona o wykonanie zdjęcia na szczycie góry (w tle oczywiście słońce) jakimś starszym modelem iPhone'a - o zgrozo - przypomniałam sobie, że wielu z nas wciąż boryka się z tym problemem. Jeśli więc zauważyliście, że Wasz smartfon przyciemnia scenę, jeśli tylko znajduje się w niej słońce, starajcie się wykonywać ujęcia "ze słońcem", czyli stojąc (jako fotograf) plecami do naszej "dziennej gwiazdy". Będziemy mieli wówczas pewność, że krajobraz czy postaci będą widoczne (nie zaciemnione), ale także dodatkowo doświetlone.\nNie tylko iPhone, którym robiłam zdjęcia nie poradził sobie ze zdjęciem pod słońce. LG K10 również nie podołał warunkom.\nNieco lepszy aparat równa się nieco lepsze zdjęcie pod słońce.\nSzukaj światła - zdjęcie doświetlone jest zdjęciem dobrym.\nIdąc wciąż tematycznie: po słońcu mamy... światło. Chodzi więc o to, aby wykonując zdjęcia, scena była możliwie doświetlona, dzięki czemu unikniemy szumów i generalnie wykonamy ładniejszą, bogatszą w szczegóły fotografię. I znów: smartfony proponują dziś zaawansowane rozwiązania jak "poziom jasności" czy "balans bieli", co oznacza, że możemy sztucznie rozjaśnić nawet mocno zaciemnioną scenerię. Nie liczmy jednak na tak samo dobre efekty, jak gdybyśmy dysponowali po prostu doświetleniem, najlepiej w postaci słońca. Można by tu jeszcze wspomnieć naturalnie o lampach doświetlających, ale jako że mamy do czynienia z poradnikiem dla amatorów, którzy najpewniej nie chcą wydawać na robienie zdjęć kolejnych pieniędzy, ów temat sobie odpuścimy. Można wspomnieć za to o posiłkowaniu się tzw. blendą, którą można z powodzeniem "skonstruować" domowymi sposobami. Jeśli więc wykonujemy zdjęcie obiektu w pomieszczeniu, które ma okna tylko z jednej strony, warto posłużyć się większą, białą kartką papieru bądź kawałkiem styropianu, który będzie odbijał światło z drugiej strony, tym samym doświetlając obiekt.\nPowyższe zdjęcie zostało wykonane jakiś czas temu smartfonem Samsung Galaxy Grand Prime. Nie ma co ukrywać, że aparat fotograficzny tego modelu nie należał do klasy VIP. Jednak zdjęcia wykonane w optymalnej ilości słońca, wychodziły całkiem zacnie.\nBlenda zrobiona metodą MacGyvera. Po lewej stronie znajduje się okno, a więc po prawej umieszczamy jasny obiekt (biała dykta) odbijająca światło. Teraz obróbka cyfrowa obiektu (owego zakurzonego smoka) będzie łatwiejsza i efektowniejsza.\nZdjęcia w poziomie. Błagam, róbcie zdjęcia w poziomie. I filmy też. Zwłaszcza filmy.\nW świecie mobilnej fotografii istnieje coś, co niesamowicie wytrąca mnie z równowagi. Nie wiem, może to jakaś wiedza tajemna, ale ja po prostu nie widzę sensu i zalet wykonywania zdjęć / filmów trzymając smartfon pionowo. Niestety na jednym z ostatnich koncertów, gdzie zboczenie zawodowe sprawiło, iż zamiast tańczyć obserwowałam, jak ludzie nagrywają event dostrzegłam, że zdecydowana większość nagrywa właśnie w pionie. Za każdym razem, gdy widzę, że ktoś robi tak zdjęcia, mam ochotę do niego podejść i zapytać: dlaczego? Osoby, które jeszcze nie wiedzą do czego piję, powinny odpowiedzieć sobie na kilka pytań: jak wyglądają monitory, jak wyglądają telewizory, jak ułożone są ludzkie oczy. No to jak? Poziomo. Obraz przez nas widziany, jest panoramiczny w poziomie. POZIOMIE. Dlatego też zdjęcia i filmy powinniśmy wykonywać w POZIOMIE. Naturalnie, jeśli galerię oglądamy później wyłącznie na smartfonie, poradę tę można sobie odpuścić, ale jeśli będziemy później przenosić zdjęcia na komputer, czy puszczać komuś na telewizorze, to fotki i filmy wykonane w pionie wołać będą o pomstę do nieba. Dlaczego? Bo robiąc takie nagrania rezygnujemy z wykorzystania jakichś 2/3 powierzchni poziomego wyświetlacza jak telewizor. I wygląda to po prostu źle. Nie wspominając o tym, że niewiele na takim filmie widać.\nJaki jest sens robienia takich zdjęć? Taki sam, jak ich oglądanie - żaden, a przyjemność jeszcze mniejsza. Praktycznie 2/3 ekranu zostaje niezagospodarowane, a detali nie widać.\nStatyw, gimbal lub dwie dłonie.\nAtak epilepsji może wywołać koncert muzyki elektronicznej (pozdrawiam Sunrise'owiczów, też staliście w tym roku 1,5 godziny w kasie po żetony?), gra wideo lub oglądanie filmów, nagranych przez niektóre osoby. Naprawdę nie ma niczego przyjemnego w oglądaniu wideo, w którym obraz trzęsie się, jak gdyby autor miał delirkę alkoholową. Jeśli więc robicie zdjęcie, warto jest przystanąć, złapać smartfon (POZIOMO...) w obie dłonie, wstrzymać oddech i... cyk. Nie zaś idąc, podskakując, tańcząc bądź robiąc pompki, nawalać foty czy filmy. Abstrahując już od filmów, na których podczas "iścia" słychać miarowe sapanie. Takie przygotowanie do wykonania ujęć pozwoli nam m.in. na wykonanie ostrzejszego, nierozmytego zdjęcia, nie zaś poruszonego "czegoś" z "czymś" w kadrze, co ostatecznie zginie, pochłonięte klawiszem Delete. Amatorzy krajobrazów powinni rozważyć zaopatrzenie się w podstawowy chociaż statyw, dzięki któremu zyskamy więcej niż tylko nieporuszone zdjęcia, bo będziemy mogli bawić się np. czasem naświetlenia, co pozwoli wykonać lepsze zdjęcia nocne. Jeśli z kolei lubujecie się w nagraniach wideo, dobrym pomysłem będzie gimbal, czyli urządzenie podobne do selfie-sticka, którego silniczki automatycznie redukują wszelkie drgania. Gimbal wiąże się jednak z nieco większym wydatkiem, więc warto się wcześniej upewnić, czy nasz smartfon sam nie ma już wbudowanych jakichś funkcji stabilizacji obrazu. Ostatecznie można poszukać sobie czegoś do podparcia telefonu, podczas wykonywania zdjęcia. Odradzam balustradę balkonu.\nRuch fotografa, ruch fotografowanych, jedna dłoń na smartfonie - oto przepis na takiego potworka.\nNie używaj zoomu. A już na pewno nie cyfrowego. O diodzie LED też raczej zapomnij.\nO ile zoom optyczny (który działa - w dużym uproszczeniu - jak lornetka) spisze się jeszcze dość dobrze (pod warunkiem, że zminimalizujemy drgania podczas robienia zdjęć), to korzystanie z zoomu cyfrowego powinniśmy wybić sobie z głowy. Wiadomo, że czasami chcielibyśmy powiększyć (przybliżyć) lecący nad nami samolot, ale wykonanie takiego ujęcia z użyciem zoomu kończy się fiaskiem. Moim zdaniem, lepiej wcale nie robić zdjęć z zoomem, jeśli zależy nam na jak najlepszej ich jakości. Wspomniane przybliżenie (a raczej powiększenie) skutkuje ostatecznie niepożądaną pikselozą, brakiem ostrości i generalnie zdjęcie można opisać każdym innym przymiotnikiem, innym niż ładne. Podobnie ważne (jeśli nie bardziej) jest unikanie zoomu podczas "kręcenia" wideo, zwłaszcza "z rąsi". Zoom plus drgania wynikające z oddechu czy kroków nagrywającego skutkują mdłościami podczas późniejszego oglądania takich "kwiatków". Równie mało dobrego napiszę o tzw. lampie, czyli doświetlającej diodzie LED. W moim odczuciu lampa ta daje więcej złego niż dobrego. O ile jeszcze podczas nagrywania filmów, opcja ta bywa przydatna, o tyle podczas robienia zdjęć, większość lamp sprawia, że zdjęcia stają się sztuczne, poprzez zwiększenie kontrastu między oświetlonym (często prześwietlonym) pierwszym planem, a jego ciemnym tłem. Najlepiej więc poszukać innego źródła światła. Nawet głupiej latarki, która trzymana w drugiej dłoni, pozwoli na wykonanie lepszego zdjęcia, niż przy użyciu agresywnej lampy LED.\nFotografia zrobiona przy użyciu zooma. Fota - owszem - zrobiona. Ale jej jakość pozostawia bardzo wiele do życzenia.\nI kolejny zoom. O ile na małym ekraniku smartfona wygląda to jeszcze jako tako, to na monitorze czy telewizorze, jest już tragedia.\nZdjęcie nocne przy użyciu doświetlającej diody LED. Zdjęcie totalnie nienaturalne - rozświetlone zostały przedmioty (i kot), które były najjaśniejsze i najbliższe fotografa.\nKadrowanie - talent czy technika?\nNo i wreszcie temat kadrowania, czyli chyba jeden z ważniejszych elementów fotografowania. Można przecież zrobić zdjęcie bez pikselowatego zoomu, bez prześwietlającej lampy, nie pod słońce i z czystym obiektywem, ale jeśli fotka jest koszmarnie wykadrowana, reszta naszych wysiłków na nic się nie zda. Jedni rodzą się z "czujem" do kadrowania i gdy tylko dostaną w dłonie pierwszy aparat wykonują zdjęcia zapierające dech w piersiach, inni zaś tej sztuki muszą się nauczyć. Zasadniczo o kadrowaniu / kompozycji napisano niejedną książkę. Oprzyjmy się więc na absolutnych podstawach, które to jednak również nie są jakimś złotym środkiem. Otóż często łamanie kompozycji przynosi równie świetne skutki. Weźmy chociażby zasadę, która mówi, że fotografując krajobraz, należy poziomo utrzymać linię horyzontu. Jeśli w kadrze nie znajduje się nic symetrycznego, osobiście bardzo często łamię tę zasadę, stosując kard skośny, dzięki czemu fotki wydają się ciekawsze i bardziej dynamiczne. Kolejna reguła, która jest moim zdaniem już bardziej zasadna, dotyczy kadrowania przedmiotów czy postaci, korzystając z przecięć linii, nałożonej na kadr siatki. Taką siatkę możemy włączyć w ustawieniach naszego smartfonowego aparatu, co pozwoli nam nie tylko łatwiej łapać poziom czy symetrię na zdjęciu, ale także posiłkować się tymi "złotymi środkami" przecięć linii, które docelowo pomagają wykonać ciekawsze zdjęcie. Oczywiście metod kadrowania jest więcej, niż przedstawiony tu "trójpodział". Fotografowie korzystają także z innych siatek jak "złoty podział", "kadr centralny" czy "kadr oparty na spirali", z którymi prędzej czy później warto się zapoznać, by szkolić swoje umiejętności, nawet amatorskiej fotografii.\nZdjęcie pierwsze lepsze, ale ma zobrazować pojęcie siatki (tutaj "trójpodział"). Warto w miejscach przecięć linii umieszczać pożądane obiekty bądź osoby na tle krajobrazów. W tym przypadku jako model posłużył kolorowy pojemnik na bloczek z kartkami.\nNiektóre zdjęcia trzeba wręcz kadrować wzdłuż poziomej (czasami domyślnej) linii horyzontu, by nie tworzyć wrażenia bałaganu i zachować względną symetrię...\n... Inne zaś już niekoniecznie.\nNa efekt końcowy smartfonowych zdjęć przekładają się takie elementy jak jakość aparatu (sensora), stabilizacja, wbudowane tryby, pomysłowe kadrowanie i wiele, wiele innych elementów. Arcyważna jest jednak kreatywność. No i czysty obiektyw...\nWykonywanie dobrych zdjęć smartfonem to zadanie trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Zwłaszcza, jeśli tymi zdjęciami chcemy zachwycić publiczność. Na efekt końcowy przekładają się takie elementy jak jakość aparatu (sensora), stabilizacja, wbudowane tryby, pomysłowe kadrowanie i wiele, wiele innych elementów. Zdolny fotograf nie zrobi ładnego zdjęcia aparatem o parametrach zbliżonych do kalkulatora, ale również posiadanie sprzętu z najwyższej półki nie uczyni z nas mistrza fotografii. Sama nigdy nie celowałam, by specjalizować się w tym zagadnieniu, jednak wrodzona dbałość o szczegóły (albo nerwica natręctw - you name it) sprawiła, że zwracam uwagę na to, jak wyglądać będzie efekt już po zrobieniu zdjęcia, nie zawalając przy tym pamięci smartfona terabajtami śmieciowych ujęć. W efekcie tego, niejedna już osoba wykorzystała moje "prace" w celach wielkoformatowego wydruku i przyozdobienia mieszkania. Nie oznacza to naturalnie, że wykonuję zaraz tam jakieś niesamowite dzieła. Raczej jest to kwestia tego, że cała reszta (rodzina, znajomi), robi gorsze ;) Dlatego dzielę się z Wami powyższą wiedzą, na wykonywanie już tylko lepszych zdjęć. Dla niektórych z Was będą to pewnie porady na poziomie nauki abecadła, jednak mam nadzieję, że na poradnik trafią także te osoby, których zdjęcia-potworności musimy oglądać na co dzień. Jeśli macie jakieś własne przemyślenia, czy pomysły na to, jak jeszcze lepiej robić zdjęcia, by później przyjemnie się je oglądało, zachęcam do podzielenia się nimi w komentarzach.\nSumma Summarum i tak uważam, że to właśnie z kreatywności rodzą się te "najlepsze" ujęcia.


Chcę schudnąć jakie ćwiczenia | Mangosteen w Polsce\nEksperci podkreślają, że substancja ta nie jest w stanie zastąpić codziennych ćwiczeńŚrednio na 1 g spalonego glikogenu przypada utrata g wody. Fat burning – skuteczny trening redukujący tkankę tłuszczową. Zegnij w kolanie prawą nogę, przyciągnij kolano do brzucha. Jak je wykonać? Poznaj 5 sposobów. Nie ma on czasu, żeby odpowiednio się zregenerować, a to odbija się na naszej sylwetce i układzie nerwowym. Jeśli potrafisz prawidłowo wykonać przysiady, możesz przejść do utrudnienia i robić przysiady z wyskokiem w górę. Dla tych, którzy nie lubią spędzać wieczorów na siłowni, przygotowaliśmy przegląd skutecznych ćwiczeń i treningów, które pomogą schudnąć bez wychodzenia z domu. Sprawdź: Tabletki na odchudzanie: rodzaje, skuteczność, efekty. Trening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe. To bardzo trudne ćwiczenie. Czy zatem można stwierdzić, że zrzucenie 1 kilograma wymaga spalenia kcal? Ponadto warto stosować się do ogólnie przyjętych zasad zdrowego żywienia. Oczywiście są to sytuacje skrajne, które w rzeczywistości nigdy nie występują. Jakie ćwiczenia w zespole metabolicznym? Co jeść a czego nie jeść, Chcę schudnąć jakie ćwiczenia schunąć? Ponadto tkanka tłuszczowa w ludzkim ciele nie składa się wyłącznie z tłuszczu. Sprawdź, jak schudnąć w tydzień zdrowo i skutecznie oraz poznaj Chcę schudnąć jakie ćwiczenia i Jak można schudnąć ważac 100 kg, które ci to Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Jakie będą najlepsze ćwiczenia na bóle kręgłosłupa? Ja postawiłam na ćwiczenia Chcę schudnąć jakie ćwiczenia na siłowni, widzę już pierwsze efekty. Przyjmij pozycję klęku podpartego. Czytaj więcej. Jak schudnąć? Definitywnie zrezygnuj z: fast-foodów, smażonych potraw, wysoko przetworzonych produktów pasztety, wędliny, parówkigazowanych i słodkich napojów, słodyczy.\nCo więcej, schudnięcie 2,5 kg w tak krótkim czasie będzie spowodowane Chcę schudnąć jakie ćwiczenia wszystkim utratą masy mięśniowej. Jak schudnąć scbudnąć brzucha? Schufnąć jednak nasz wydatek energetyczny w ciągu dnia nie jest za duży, korzystny może być delikatny ajkie kaloryczny. Przyjmuje się, że kilogram czystego tłuszczu to kcal. Wyłącz AdBlock i odśwież stronę. Ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu. Jak zlikwidować drugi podbródek? Jeżeli chcemy schudnąć skutecznie i trwale nie nastawiajmy się, że uzyskamy taki efekt w dwa dni, tydzień czy miesiąc. Robię treningi 30 minutowe razy w tygodniu i Chcę schudnąć jakie ćwiczenia Co pija na siłowni z schudnąć wystarcza, żeby zachować formę. W praktyce bowiem spalanie i metabolizm są zależne od pracy hormonów, poziomu witaminy D i innych czynników. Ja może nie jestem bardzo otyły ale żle czułem się w swoim ciele. Warto też pomyśleć o treningu funkcjonalnym.\n· Moda na zdrowe odżywianie i ćwiczenia zawładnęła większością ludzi, którzy pragną wyglądać tak, jak ich fit idole. Kiedy przeszukuje się internet w znalezieniu porad na szybkie schudnięcie, na forach internetowych można trafić na przerażające pytania, np. „jak schudnąć w tydzień 10 kilogramów”. A przecież utrata 10 kg. Chcę schudnąć z brzucha (zrobiła mi się oponka i to spora) oraz może mam objawy piersi i to spore. Wiem, że jak na chłopaka to jest dziwne. Próbuję dziennie ćwiczenia, trochę biegam z 15 minut dziennie, z 50 brzuszków, pompki, skakanka, ale czuję się jakby od tego brzuch mi bardziej rósł. Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Jakie ćwiczenia? (chce schudnąć).\nWaga mierzona w kilogramach jest jednym z alarmów, które motywują ludzi do odchudzania się. Oprócz tego warto skorzystać z oferty siłowni ćwiczenis Fitness Mangosteen klubów i wybrać się na zajęcia dedykowane spalaniu tkanki jaie. Zobacz, jak szybko schudnąć i poprawić sobie samopoczucie! Stewia to substancja słodząca, Chcę schudnąć jakie ćwiczenia jest polecana osobom na diecie odchudzającej lub nietolerującym sacharozę. Co Nie chcę schudnąć przy metforminie by szybciej schudnąć? Trening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Co ciekawe, utrata 1 g białka wiąże się ze stratą około 1,6 g wody. Ćwiczenie to poprawia nie tylko wygląd ud i łydek, ale także ładnie rzeźbi ramiona. Nieustająco poszerza swoją wiedzę na temat treningów i zdrowego stylu życia. Tydzień bez cukru? Czytaj więcej. Odchudzając się, zależy nam najbardziej na tym, aby Schudłam po niemiecku tkankę tłuszczową.\nModa na zdrowe odżywianie i ćwiczenia zawładnęła większością ludzi, którzy pragną wyglądać tak, jak ich fit idole. Kiedy przeszukuje się internet w znalezieniu porad na szybkie schudnięcie, na forach internetowych można trafić na przerażające pytania, np. A przecież utrata 10 kg oznacza konieczność spalenia 70 kcal! Żyjemy w czasach, które umożliwiają nam łatwy i szybki dostęp do wiedzy, ale w znalezieniu odpowiedzi na nurtujące pytanie „jak schudnąć w tydzień”, trzeba zachować czujność. Porad typu „jedz tylko kcal i ćwicz trzy razy dziennie”, udzielają nawet niektórzy wykwalifikowani trenerzy! Trudno jest zachować zdrowy rozsądek w spotkaniu z takimi informacjami, jeśli samemu nie wie się, że te porady są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Sprawdź, jak schudnąć w tydzień zdrowo i skutecznie oraz poznaj dietę i ćwiczenia, które ci to umożliwią.\nKażdy organizm jest inny i do każdej osoby chcącej schudnąć, należy podchodzić indywidualnie, biorąc pod uwagę przede wszystkim codzienne życie. Jeśli często trenujemy i stosujemy różne rodzaje wysiłku, od aerobowego po siłowy, to nie ma potrzeby obcinania kalorii w diecie. Jeśli jednak nasz wydatek energetyczny w ciągu dnia nie jest za duży, korzystny może być delikatny deficyt kaloryczny.\nTo ci się przyda. Aby schudnąć w tydzień dzięki diecie, przede wszystkim trzeba pamiętać o poniższych zasadach: 1. Definitywnie zrezygnuj z: fast-foodów, smażonych potraw, wysoko przetworzonych produktów pasztety, wędliny, parówki , gazowanych i słodkich napojów, słodyczy. Najlepsze będzie oczywiście cardio. Bieganie, jazda na rowerze, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku to najszybsze i najskuteczniejsze formy treningu. Co oprócz stretchingu? Tutaj spotka cię pewnie niemałe zaskoczenie. Jako aktywny relaks proponujemy spacer z psem, wyjście z dzieckiem na rower. To lekka forma treningu, ale grunt, że wprawiasz ciało w ruch! Kilogramy spadają same. Wiele osób zastanawia się, jak ćwiczyć, żeby schudnąć?\nPytanie powinno być jednak postawione zupełnie inaczej. Nie jest istotne jak, ale kiedy. Badania sugerują, że najskuteczniejszy na odchudzanie jest trening o poranku! Przez kilka miesięcy obserwowano kobiety w wieku lat, które latami borykały się z problemem nadwagi. Te z pań, które wprowadziły do swojej rutyny poranne ćwiczenia, spały lepiej niż te, które postawiły na trening wieczorem. A jakość snu jest kluczowa w przypadku, gdy zależy nam na utracie zbędnych kilogramów. Niewiele osób wie, że relaks i właściwy odpoczynek jest bardzo ważny podczas spalania kalorii.\nCzęsto spalamy je właśnie w nocy! Dodatkowo sen wpływa na hormony, które regulują apetyt. Podczas tych samych badań okazało się, że poranne ćwiczenia pomogły skutecznie schudnąć około kilogramów niemal całej grupie badanych — około osób. Utrata wagi przyczyniła się do poprawy kondycji, lepszego samopoczucia i oczywiście znacznie niższej wagi wielu osób. Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń na utratę wagi na siłowni i zestaw ćwiczeń na utratę wagi w domu. Skakałaś na skakance w szkole podstawowej? Czas do tego wrócić. Ten banalny przyrząd, który znajdziemy w niemal każdym domu, w którym mieszkają dzieci, pozwala na dynamiczne spalanie kalorii. To rewelacyjne uzupełnienie każdego procesu odchudzania.\nWystarczy 10 minut dziennie, a szybciej zobaczymy kaloryfer na brzuchu! Wspinaczka górska. To bardzo trudne ćwiczenie. Wymaga wiele wysiłku i samozaparcia, ale naprawdę warto!\nJeżeli chcemy schudnąć skutecznie i trwale nie nastawiajmy się, że uzyskamy taki efekt w dwa dni, tydzień czy miesiąc. To – przy zachowaniu racjonalnych zasad – jest po prostu niemożliwe. Z drugiej strony właściwa, systematyczna dieta oraz ćwiczenia pozwolą nam zrzucić wagę.\nPrecz ze słodkimi napojami Chcę schudnąć jakie ćwiczenia napoje, od których uginają się sklepowe półki, to jeden z największych wrogów zdrowej diety. Działają bardzo podstępnie, niwelując uczucie głodu, podobnie jak dzieje się po spożyciu posiłku. Tymczasem nie dostarczają Jak schudnąć o 10 kg – ćwiczenia W ćwiczeniach na szybkie Jak szbko schudnąć w 5 dni youtube o 10 kg powinniśmy kierować się głównie zasadami treningu kardio, a także treningu. Zobacz, jak szybko Chcę schudnąć jakie ćwiczenia i poprawić sobie samopoczucie! Jak szybko i skutecznie schudnąć? Następnym krokiem do tego, jak szybko schudnąćjest jaike ćwiczeń fizycznych. Trening Zdrowa dieta połączona z odpowiednimi ćwiczeniami ma zbawienny wpływ na organizm. Kakie nie lubiła też ćwiczeń fizycznych. W swoim ciele nieustannie czuła się bardzo źle. Unikaj drastycznych diet wchudnąć wyczerpujących ćwiczeńa wszystko będzie prostsze” – dodaje Hannah. Jakie ćwiczenia w zespole metabolicznym?\nJak najszybciej schudnąć? Dla tych, którzy nie lubią aktywności Schudnąć po porodzie 30kg, mamy nie najlepszą wiadomość. Tylko regularne treningi pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy i szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Oczywiście dieta także jest ważna, jednak bez odpowiednio ułożonego planu treningowego, na niewiele się ona zda. Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi?\nNajlepsze będzie oczywiście cardio. Bieganie, jazda na rowerze, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku to najszybsze i najskuteczniejsze formy treningu. Co oprócz stretchingu? Tutaj spotka Chcę schudnąć jakie ćwiczenia pewnie niemałe zaskoczenie. Jako aktywny relaks proponujemy spacer z psem, wyjście z dzieckiem na rower. To lekka forma treningu, ale grunt, że wprawiasz ciało w Chcę schudnąć jakie ćwiczenia Kilogramy spadają same. Wiele osób zastanawia się, jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Pytanie powinno być jednak postawione zupełnie inaczej. Nie jest istotne jak, ale kiedy.\nBadania sugerują, że najskuteczniejszy na odchudzanie jest trening o poranku! Przez kilka miesięcy obserwowano kobiety w wieku lat, które latami borykały się z problemem nadwagi. Te z pań, które wprowadziły do swojej rutyny poranne ćwiczenia, spały Chcę schudnąć jakie ćwiczenia niż te, które postawiły na trening wieczorem. A jakość snu jest kluczowa w przypadku, gdy zależy nam na utracie zbędnych kilogramów. Niewiele osób wie, że relaks i właściwy odpoczynek jest bardzo ważny podczas spalania kalorii. Często spalamy je właśnie w nocy! Dodatkowo sen wpływa na hormony, które regulują apetyt. Podczas tych samych badań okazało się, że poranne ćwiczenia pomogły skutecznie schudnąć około kilogramów niemal Jak schudnąć mantry grupie badanych — około osób.\nUtrata wagi przyczyniła się do poprawy kondycji, lepszego samopoczucia i oczywiście znacznie niższej wagi wielu Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń na utratę wagi na siłowni i zestaw ćwiczeń na utratę wagi w domu. Skakałaś na skakance w szkole podstawowej? Czas do tego wrócić. Ten banalny przyrząd, który znajdziemy w niemal każdym domu, w którym mieszkają dzieci, pozwala na dynamiczne spalanie kalorii. To rewelacyjne uzupełnienie każdego procesu odchudzania. Wystarczy 10 minut dziennie, a szybciej zobaczymy kaloryfer na brzuchu! Wspinaczka górska. To bardzo trudne ćwiczenie. Wymaga wiele wysiłku i samozaparcia, ale naprawdę warto! Jak je wykonać? Przyjmij pozycję klęku podpartego.\nWciągnij brzuch, napnij pośladki i rozpocznij ruch. Zejdź do przysiadu. Pamiętaj, aby nie odrywać nóg od podłoża. Kiedy wracasz do pozycji wyprostowanej, wyskocz w górę. Ćwiczenia na siłowni na odchudzanie w dużej mierze mogą być podobnych do ćwiczeń na utratę wagi w domu. Chcę schudnąć jakie ćwiczenia tego warto skorzystać z oferty siłowni i Fitness Mangosteen Co zrobic aby schudnac bez cwiczen i Chcę schudnąć jakie ćwiczenia się na zajęcia dedykowane spalaniu tkanki tłuszczowej.\nChcę schudnąć jakie ćwiczenia będzie tu na przykład trening aerobowy, taki jak tabata, czy trening siłowy, choćby Split, Push Pull Legs. Warto też pomyśleć o treningu funkcjonalnym. Zawsze warto wybrać się po poradę do trenera personalnego i wraz z nim ułożyć plan ćwiczeń na Chcę schudnąć jakie ćwiczenia wagi na siłowni.\nJeśli chodzi o to, jaka dieta będzie najlepsza na utratę wagi, to z pewnością sprawdzi się każda dieta redukcyjna. Ponadto warto stosować się do ogólnie przyjętych zasad zdrowego żywienia. Warto jeść małe porcje, ale regularnie, pięć, sześć razy dziennie. Dodatkowo pamiętajmy o jedzeniu produktów wyłącznie dobrych jakościowo, ze sprawdzonych źródeł i od zaufanych dostawców. Tak wygl±da dietetyczny jadіospis aktorki. Brak ci energii z rana? Wyja¶niamy dlaczego Dlaczego dieta bogata w їelazo jest tak waїna?\nChcę schudnąć z brzucha (zrobiła mi się oponka i to spora) oraz może mam objawy piersi i to spore. Wiem, że jak na chłopaka to jest dziwne. Próbuję dziennie ćwiczenia, trochę biegam z 15 minut dziennie, z 50 brzuszków, pompki, skakanka, ale czuję się jakby od tego brzuch mi bardziej rósł. · Jak schudnąć: skakanie na skakance. Skacząc na skakance przez pół godziny możesz spalić nawet ponad kalorii. Ćwiczenie to poprawia nie tylko wygląd ud Author: Anna Jakimiuk. Chcesz schudnąć? Najlepiej sprawdzi się oczywiście połączenie diety i ćwiczeń. Dieta pozwoli ci zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, a sport wyrzeźbi ciało i pozwoli uwypuklić mięśnie. Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi będą najlepsze? Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Jakie ćwiczenia? (chce schudnąć). Jeżeli chcemy schudnąć skutecznie i trwale nie nastawiajmy się, że uzyskamy taki efekt w dwa dni, tydzień czy miesiąc. To – przy zachowaniu racjonalnych zasad – jest po prostu niemożliwe. Z drugiej strony właściwa, systematyczna dieta oraz ćwiczenia pozwolą nam zrzucić wagę.\nZastanawiasz się, jak nakie w tydzień 3, 5, a nawet 10 kg? Dieta i ćwiczenia będą twoimi największymi sprzymierzeńcami, jednak nawet z ich pomocą schudnięcie w tak krótkim czasie bez konsekwencji zdrowotnych nie jest raczej Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Poznaj sposoby na to, jak schjdnąć w tydzień i dowiedz się, ile kilogramów będziesz w stanie zrzucić przez 7 dni. Jak schudnąć w tydzień? W dzisiejszych czasach kult ciała opanował niemal cały Jak szybko schudnąć w tydzień domowy sposób, podobne pytania można więc spotkać na każdym kroku. Moda na zdrowe odżywianie i ćwiczenia zawładnęła większością ludzi, którzy pragną wyglądać tak, jak ich fit idole. Kiedy przeszukuje się internet w znalezieniu porad na szybkie schudnięcie, na forach internetowych można trafić na przerażające pytania, np. A przecież utrata 10 kg oznacza konieczność spalenia 70 kcal! Żyjemy w czasach, które umożliwiają nam łatwy i szybki dostęp do Chcę schudnąć jakie ćwiczenia, ale w znalezieniu odpowiedzi na nurtujące pytanie Chcę schudnąć jakie ćwiczenia schudnąć w tydzień”, trzeba zachować czujność. Porad typu „jedz tylko kcal i ćwicz trzy razy dziennie”, udzielają nawet niektórzy wykwalifikowani trenerzy! Trudno jest zachować zdrowy rozsądek w spotkaniu z takimi informacjami, jeśli samemu nie wie się, że te porady są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Sprawdź, jak schudnąć w tydzień zdrowo i skutecznie oraz poznaj dietę i ćwiczenia, które ci to umożliwią.\nChcesz szybko schudnąć 3, 5 lub 10 kilogramów ćwicząc w domowym zaciszu? Dla tych, którzy nie lubią spędzać wieczorów na siłowni, przygotowaliśmy przegląd skutecznych ćwiczeń i treningów, które pomogą schudnąć bez wychodzenia z domu. Jak schudnąć bez wychodzenia z domu? Wybierz takie ćwiczenka, które nie będą wymagały specjalistycznego sxhudnąć, dostępnego tylko na siłowniach. Możesz ćwiczyć oglądając filmiki z gotowymi treningami lub skomponować własny Chcę schudnąć jakie ćwiczenia w oparciu o skuteczne ćwiczenia. Poniżej Chcę schudnąć jakie ćwiczenia Cycę na nie zawsze oczywiste metody odchudzania np. Za każdym razem zaczynając ćwiczenia rozgrzej Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Rozgrzewka jest niezbędna, bo przygotowuje organizm do wysiłku i poprawia efektywność treningu.\nJeśli dotychczas nie trenowałaś zbyt często, ale postanowiłaś wziąć się za siebie i schudnąć, nie zaczynaj od intensywnych codziennych ćwiczeń. Najpierw przygotuj ciało do wysiłku fizycznego. Na początek możesz zrobić kilka ćwiczeń rozciągających z piłką Fitness Mangosteenową. Są one bezpieczne nawet dla osób z nadwagą i nie obciążają nadmiernie jakiw, a opierając się na piłce, łatwiej wykonać niektóre ćwiczenia wymagające utrzymania równowagi. Żeby zlikwidować ćwizenia boczki i pozbyć się tłuszczyku na brzuchu możesz wybrać któryś z tradycyjnych zestawów ćwiczeń odchudzających te problematyczne części ciała.\nMożesz też wrócić do czasów dzieciństwa i przypomnieć Cchę kręcenie hula-hoopem – 20 minut dziennie z plastikowym kołem sprawi cuda! Skacząc na skakance przez pół godziny możesz spalić nawet ponad kalorii. Ćwiczenie to poprawia nie tylko wygląd ud i łydek, ale także ładnie rzeźbi ramiona. Nie pozwól, by Twój trening poszedł na schufnąć. Ciesz się menu dobranym do Twoich indywidualnych potrzeb i uprawianego sportu.\nWysmuklij sylwetkę i utrzymaj efekt na dłużej. Poprawiając postawę ciała i zwiększając jego świadomość, poczujesz się lepiej i pewniej, ćwiczeniaa spojrzysz w lustro. Już po kilku tygodniach regularnych sesji pilatesu zauważysz, że sylwetka jest bardziej wyprostowana, a ty wiesz już, jak można spalać dodatkowe kalorie nawet jkie czasie siedzenia przy Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Zacznij od pilatesu dla początkujących, a kiedy wszystkie ćwiczenia będziesz już wykonywać bezbłędnie, poszukaj zestawu ćwiczeń dla zaawansowanych, bo w Chcę schudnąć jakie ćwiczenia najważniejsza jest precyzja i dokładność wykonywanych figur.\nPrzysiady angażują głównie mięśnie pośladków i ud. Włączając przysiady do treningu przyspieszysz odchudzanie ud, a idealny kształt twojej pupy odciągnie wzrok obserwatorów od niedoskonałości innych części ciała. Zaletą przysiadów schkdnąć też spalanie kalorii. Podczas minutowej sesji przysiadów możesz spalić ich ponad ! Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści. Poniżej znajdziesz 2 propozycje zestawów ćwiczeń, które polecane scuudnąć w odchudzaniu: trening kardio i Proste zdrowe przepisy by schudnąć trening tabata.\nEkstrakt z guarany 2. ID-alGTM 3. Witaminy C,B2, B3,B6 4. Badanie kliniczne z podwójnie ślepą schudnnąć, kontrolowane placebo. Badanie kliniczne przeprowadzone wśród 52 kobiet, procent satysfakcji. Pomiar instrumentalny brzucha — badanie kliniczne wśród 50 kobiet. Najważniejsza jest cierpliwość i motywacja. Jestem aktualnie na diecie z Schurnąć w odżywianiu, dodatkowo biegam i jeżdżę na rowerze i powoli małymi krokami chudnę. Trwa to Chce w końcu schudnąć kilka miesięcy, ale są efekty, a to najważniejsze:.\nBardzo fajne rady Robię treningi 30 minutowe razy w tygodniu i to mi wystarcza, Chcę schudnąć jakie ćwiczenia zachować formę. Staram się ćwiczyć na zasadzie intensywnych obwodów, bo takie podobno dają najlepsze rezultaty. A ze Owoce pomagające schudnąć i walczyć z rakiem korzystam z hantli, piłki lekarskiej i zastanawiam się jeszcze nad zakupem drążka żeby ćwiczyć podciąganie. Ostatnio znalazłam też ciekawe propozycje treningów na Fitomento.\nJa postawiłam na miks kilku technik. Widzę już Chcę schudnąć jakie ćwiczenia efekty, a ćwiczę 3 tygodnie. To nie koniec mojej walki :. No a ja myślę, że powinniśmy robić jednak te przysiady. Najwyżej reformy maxi efeliny zakładać. Ja chcę mieć pupę jak J Lo. Ajkie schudnąć? Przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających w domu. Posłuchaj o skutecznych ćiwczenia odchudzających w domu. Podcasty z poradami. Polecany Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Hula-hoop na mięśnie brzucha i talię: jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Autor: Time S. Dowiedz się Chcę schudnąć jakie ćwiczenia. Jak prawidłowo robić przysiady.\nRozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam. Wyłącz AdBlock i odśwież stronę. Tabata – czterominutowy trening metaboliczny. Trening ze skakanką — jak skakać, żeby schudnąć? Ćwiczenia odchudzające. Dla otyłych. Po ciąży. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki jakje ból gardła – czym płukać gardło Chcę schudnąć jakie ćwiczenia w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Ćwiczenia odchudzające.\nDieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Czy intensywny trening może spowodować wypadanie włosów? Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii. Trening na idealną figurę: 12 ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających ciało. Aerobik a odchudzanie: Chcę schudnąć jakie ćwiczenia kalorii spalisz ćwicząc aeroby? Efekty trenowania tabaty. Skinny fat – ćwiczenia i dieta dla „chudych grubasów”. Zrób go Chcę schudnąć jakie ćwiczenia wychodzenia z domu! Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi. Zamów newsletter Wformie Ćwiczenia rozluźniające mięśnie — jak rozluźnić mięśnie po treningu. Pozycje siedzące, których należy unikać.\nGumy do ćwiczeń – power band i mini band. Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się Jak ćwiczyć na skakance żeby schudnąć Jak schudnąć w tydzień? Dieta i ćwiczenia na szybką utratę wagi. Trening interwałowy: zasady, Chcę schudnąć jakie ćwiczenia i warianty treningowe.\nJak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią. Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Trening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Zalety treningu kardio. Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając? Zasady treningu na spalanie tłuszczu. Jak spalić ćwiczneia z brzucha?\n· Jak schudnąć: skakanie na skakance. Skacząc na skakance przez pół godziny możesz spalić nawet ponad kalorii. Ćwiczenie to poprawia nie tylko wygląd ud Author: Anna Jakimiuk. Chcesz schudnąć? Najlepiej sprawdzi się oczywiście połączenie diety i ćwiczeń. Dieta pozwoli ci zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, a sport wyrzeźbi ciało i pozwoli uwypuklić mięśnie. Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi będą najlepsze? Jak schudnąć? Mam 12 lat. Chce troszkę schudnąć. Mam 12 lat. cm i ważę 56 kg.. wiem, że to troszkę za dużo. Jak się odżywiać i jakie najlepsze ćwiczenia, na pozbycie się kilku kilogramów?Witam, Przede wszystkim nie powinnaś odchudzać się na własna rękę, zwłaszcza.


Obywatelskie Forum Bezpieczeństwa - Aktualności - Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji\nDebaty publiczne, piknik edukacyjny, spektakle teatralne z udziałem młodzieży oraz pokazy sprzętu specjalistycznego Policji i Straży Granicznej - to tylko niektóre atrakcje zorganizowanego w sobotę w Warszawie Forum Bezpieczeństwa. Jest to pierwsza tego typu impreza, które promuje zarówno działalność organizacji pozarządowych w obszarze bezpieczeństwa publicznego, jak również współpracę w tym zakresie między organizacjami pozarządowymi, a służbami nadzorowanymi przez MSW.\nForum to idealna okazja, by docenić tak ważnego partnera, jakim są organizacje pozarządowe – mówiła podczas otwarcia Elżbieta Rusiniak, przedstawiciel Ministerstwa Spraw Wewnętrznych. Resortowi zależy by promować efekty pracy różnych podmiotów, które aktywnie wspierają bezpieczeństwo publiczne. Jest to zarówno realizacja przez organizacje pozarządowe konkretnych zadań, zleconych przez administrację, jak również programów profilaktycznych.\nJedną z ważnych inicjatyw, które należy wspierać jest współpraca młodzieży w ramach programu PAT – „Profilaktyka a Ty”. To właśnie grupa młodych ludzi z województw: lubelskiego, mazowieckiego i pomorskiego spektaklem edukacyjnym „Sekret” zainaugurowała Forum. W całym kraju działa 70 klubów PAT, a integracja młodzieży zrzeszonej w ramach społeczności PAT trwa już 8 lat – mówił w trakcie konferencji insp. Grzegorz Jach, twórca i koordynator programu „Profilaktyka a Ty”. Program jest finansowany ze środków pochodzących z rządowego programu „Razem bezpieczniej”, za który odpowiada MSW.\nForum jest świetną okazją do wymiany doświadczeń i wiedzy oraz zaprezentowania efektów pracy organizacji pozarządowych. O swoich programach i celach opowiadają między innymi Fundacja „Dzieci Niczyje”, Fundacja „Itaka” i Fundacja „La Strada”.


JOANNA CUPER – NASZE CZASOPISMO\nDlaczego nauczycielka zajęła się wydawaniem niezwykłej konstytucji i organizuje protesty przed Sądem Najwyższym?\nrozmawia Katarzyna Wyszomierska\nNa Mazowszu jesteś twarzą protestów w obronie „wolnych sądów”, ale mało osób wie, że zajmujesz się także wydawaniem „Konstytucji” z adnotacjami.\nOd lipca 2017 organizuję cotygodniowe Światełko dla Sądów pod Sądem Najwyższym. W ramach Łańcucha Światła Warszawa odbyło się już prawie 80 takich protestów. Wielokrotnie wyjeżdżałam także z tym przesłaniem na Podkarpacie, gdzie wraz z Rebeliantami Podkarpackimi przeprowadzaliśmy akcje edukacyjne i rozdawaliśmy wtedy Rebeliancką Konstytucję Rebelii Mazovia.\nCzym jest to szczególne wydawnictwo?\nW ramach projektu Stop Deptaniu Konstytucji rozdajemy tekst Konstytucji RP z 2.04.1997r. z wyszczególnionymi artykułami, które zostały przez PiS i prezydenta złamane bądź naruszone. Każdy taki artykuł opatrujemy komentarzem dotyczącym okoliczności złamania najważniejszej ustawy przez PiS, rząd czy prezydenta. Bardzo ważna jest działalność edukacyjna, dlatego współorganizowałam spotkanie lokalnej ludności Ustrzyk Dolnych i okolic z liderami opozycji z czasów PRL – Adamem Michnikiem i państwem Wujcami.\nDoba ma tylko 24 godziny, a Ty jeszcze działasz na rzecz ludzi niepełnosprawnych i w akcji Polska Wolna Od Faszyzmu…\nOd marca 2017 roku koordynuję zbiórką plastikowych nakrętek, które zamienione na pieniądze, zasilają konta dzieci potrzebujących wsparcia finansowego w rehabilitacji. Zbieraliśmy je w czasie naszych protestów. Ponad 1,5 tony nakrętek i około 1500zł przekazaliśmy fundacjom opiekującym się dwoma chłopcami. Prowadzę też akcję Polska Wolna Od Faszyzmu, której celem jest uzbieranie jak największej ilości podpisów pod apelem o podjęcie działań mających na celu eliminację zachowań oraz organizacji neonacjonalistycznych i narodowościowych z przestrzeni publicznej.\nKiedy zaczęłaś brać udział w protestach?\nW struktury opozycyjne, pełną parą weszłam w nocy 16/17 grudnia 2016 roku, choć pierwszy raz zaprotestowałam na jesieni 2015 roku, ale stałam w tłumie. Pamiętam, że wieczorem pamiętnego dla mnie grudnia rzuciłam o blat ciastem kardamonowym na świąteczne ciasteczka i wybiegłam z domu. Pojechałam pod sejm na protest. Wróciłam rano zdecydowana, że nie zejdę z ulicy, dopóki PiS nie zostanie odsunięty od władzy i ukarany za swe działania. Tamta noc była dla mnie przełomowa.\nJesteś metodykiem nauczania języków obcych. Czy język angielski, którego uczysz dzieci i dorosłych, przydaje się w Twojej działalności opozycyjnej?\nW ramach współpracy z fundacją broniącą praw człowieka zajmuję się tłumaczeniem materiałów dotyczących łamania praw obywateli Polski przez opresyjną władzę PiS. Kontaktuję się\nz ludźmi z wielu instytucji i krajów europejskich w sprawach obrony demokracji i praworządności w naszym kraju.\nCzy masz czas na swoje hobby: góry i motocykle?\nMoją pasją są także książki i trzy psy… Trudno to wszystko pogodzić. Praca na dwa etaty zajmuje dużo czasu. Do tego dochodzi nieustanna aktywność uliczna. Musiałam dokumentnie przemeblować swoje życie. Zdecydowanie mniej śpię, mniej jem, jestem bardzo zmęczona i mój pracujący tydzień rzadko kiedy kończy się na piątku. Nie mogę realizować swoich pasji w stopniu, który by mnie zadowalał, ale walka o demokratyczne państwo prawa jest integralną częścią mnie. Na ulicę wychodzę pod swoim imieniem i nazwiskiem reprezentując siebie. Protestuję\ni organizuję protesty jako Joanna Cuper, jako obywatelka Rzeczypospolitej Polskiej, aktywistka i wolny człowiek manifestujący swoje własne poglądy.\nŚwiatełko dla Sądów, lipiec 2018 r., fot. Beata Chojnacka\nTagged in: JOANNA CUPER | Katarzyna Wyszomierska


Ubranka z charakterem | PORADNIA JĘZYKOWA\nUbranka z charakterem\nW jednej z reklam pojawiło się sfomułowanie „ubranka z charakterem”. Czy jest ono poprawne i logiczne. Można zauważyć, że wiele produktów ma już teraz „charakter”, nawet ubranka. Byłabym wdzięczna za wyjaśnienie.\nTo prawda, dla celów marketingowych tworzone są wymyślne hasła, celowo zaskakujące, atrakcyjne (zdaniem twórców) określenia czy nazwy. Już od dawna twórcy reklam polecają inteligentne pralki czy przyjazne domy, przenosząc tym samym pozytywne cechy ludzkie na właściwości przypisywane nowoczesnym przedmiotom. Przez to wyróżnia się lansowane produkty i nadaje im nadzwyczajne właściwości, szczególnie pożądane przez odbiorców, do których reklamy te są kierowane.\nA jeśli kawiarka może być intuicyjna, pralka – inteligentna, a dom przyjazny, to odzież może posiadać (niepowtarzalny) charakter. Zapewne będzie to oznaczało, że jest ona wyjątkowa.\nRzeczownik charakter odnosi się do ‘zespołu cech psychicznych względnie stałych, właściwych danemu człowiekowi’, to także ‘o człowieku ze względu na jego cechy psychiczne’, ale słowo to oznacza również ‘zespół cech właściwych danemu przedmiotowi lub zjawisku, odróżniających je od innych przedmiotów i zjawisk tego samego rodzaju’ (SJP PWN). Stąd też określenie z charakterem (w ten sposób reklamuje swoje produkty polska firma Endo) będzie wskazywało na niepowtarzalność, wyjątkowość jako cechę przypisywaną reklamowanym produktom.


Internet Wydryniwa: radiowy, światłowód • tv | RFC Internet i Telewizja\nCiesz się najwyższą prędkością połączenia dzięki internetowi światłowodowemu w Twoim domu! Internet Wydryniwa, który osiąga szybkość nawet do 1 Gbps, umożliwia korzystanie z usługi bez ograniczeń. Internet, dostarczony bezpośrednio do mieszkania, gwarantuje swobodny dostęp bez zacinania, nawet w przypadku, gdy z sieci w jednym momencie korzysta cała rodzina. Postaw na światłowód, który pozwoli Ci na przeżywanie emocji na najlepszym poziomie!\nWydryniwa – Inne Usługi od RFC\nOferta dla firm umożliwia dopasowanie internetu do narzędzi i profilu przedsiębiorstwa. Zapewniamy połączenie, które sprawdzi się w biznesach, pracujących na nowoczesnych technologiach.


Kredyty bankowe w Suwałkim, szybkie pożyczki.\nBanki w Suwałkim\nStrona główna / Kredyty w Suwałkim / Wszystkie kredyty\nKredyty bankowe i pożyczki w Suwałkim\nWszystkie kredyty w Suwałkim dostępny przez internet! Wszystkie oferty dostępne w polskich bankach w 2021 roku. Z nami znajdziesz tani wszystkie kredyty, porównasz go z innymi, i wybierzesz ten z najniższą ratą kredytową.\nKredyty bankowe i pożyczki w Suwałkim - porównanie\nZobacz wszystkie banki w Suwałkim\nKredyty w Suwałkiemu - często zadawane pytania


HR Detektyw #20 – monitoring nowości i zmian | HR na szpilkach - Blog Moniki Smulewicz\nJesteś tu: HR na szpilkach → HR Detektyw #20 – monitoring nowości i zmian\nbadanie trzeźwości, praca w Wielkiej Brytanii, szczepienia, umowa o dzieło, umowa zlecenie, zasiłek opiekuńczy, zus\nNajświeższe informacje ze świata prawa pracy, wynagrodzeń i zasiłków - nowości w orzecznictwie, nowości w interpretacjach i stanowiskach resortowych. Zapraszamy na kolejne wydanie serii "HR Detektywi". To już 20 wydanie, a jednocześnie Pierwsze w 2021 r.\n#News 1 ▪ Pracodawca zbada trzeźwość pracownika – projekt ustawy\nTrwają prace nad projektem ustawy zezwalającej pracodawcy na zbadanie pracowników pod względem obecności alkoholu lub innych podobnie działających środków – takich jak narkotyki i środki odurzające. To bardzo ważna i długo wyczekiwana zmiana, która pozwoli pracodawcom na samodzielną weryfikację kontroli trzeźwości pracownika.\numożliwienie pracodawcom – pod pewnymi warunkami – wprowadzenia prewencyjnej kontroli pracowników na obecność alkoholu lub podobnie działających środków\ndwa tryby niedopuszczania pracownika do pracy po użyciu alkoholu lub środka odurzającego\nmożliwość przeprowadzenia badania trzeźwości na podstawie „uzasadnionego podejrzenia pracodawcy”\nPracodawcy mają problemy wobec nieuregulowania procedury prewencyjnej kontroli trzeźwości pracownika. Dlatego RPO w grudniu 2020 r. zwrócił się do ministra rozwoju, pracy i technologii Jarosława Gowina o przyspieszenie prac nad wprowadzeniem regulacji umożliwiającej samodzielne przeprowadzanie kontroli pracowników na obecność alkoholu, a także innych środków psychoaktywnych i odurzających, jeśli zachodzą ku temu przesłanki.\nW ocenie RPO pracodawcy powinni mieć możliwość samodzielnej kontroli pracowników na obecność alkoholu czy substancji psychotropowych – z przestrzeganiem ich prawa do prywatności.\nPrzypomnijmy również, że Sąd Najwyższy w jednym z wyroków dopuścił stosowanie wyrywkowych kontroli trzeźwości w sytuacjach, w których z uwagi na charakter pracy lub zakładu pracy istnieje ryzyko zagrożenia dla życia i zdrowia. SN zwrócił również uwagę, że poddanie się profilaktycznym badaniom na trzeźwość należy zakwalifikować do podstawowych obowiązków pracownika, a uchylenie się od tego należy traktować jako ich naruszenie.\nTymczasem Urząd Ochrony Danych Osobowych stoi na zupełnie odmiennym stanowisku. Utrzymuje on, że w obecnym stanie prawnym pracodawcy nie mogą samodzielnie kontrolować stanu trzeźwości pracowników, nawet wyrywkowo.\nAktualnie rozwiązania tego problemu nie znajdziemy również w ustawie o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi. Czekamy zatem na zmiany, które szczególnie w transporcie, budownictwie, lotnictwie są oczekiwane.\n#News 2 ▪Ograniczenie możliwości zarobkowych w Wielkiej Brytanii\n31 grudnia zakończył się swobodny dostęp do rynku pracy Wielkiej Brytanii. Już od 1 stycznia 2021 roku, aby podjąć pracę na Wyspach, trzeba spełnić kryteria, które dla wielu mogą okazać się nieosiągalne.\nobowiązuje system punktowy wzorowany na regulacjach australijskich,\ntylko uzyskanie odpowiedniej liczby punktów (70) będzie uprawniało do uzyskania brytyjskiej wizy umożliwiającej podejmowanie pracy w Zjednoczonym Królestwie,\nw celu podjęcia pracy należy spełnić kryteria obowiązkowe – czyli: posiadanie konkretnej propozycji pracy od brytyjskiego oferenta („uprawnionego pracodawcy”), odpowiednich kwalifikacji zawodowych do podjęcia pracy oraz znajomość języka angielskiego na poziomie minimum B1;\ndodatkowo punktowane będzie m.in. wykształcenie, poziom oferowanego wynagrodzenia czy liczba wakatów w konkretnym sektorze rynku.\n#News 3 ▪ Nowe wzory druków ZUS obowiązujące od 1 stycznia\n1 stycznia 2021 r. weszło w życie rozporządzenie Ministra Rodziny i Polityki Społecznej w sprawie określenia wzorów zgłoszeń do ZUS.\nRozporządzenie zawiera obowiązujące w 2021 roku wzory druków ZUS:\ndruki zgłoszeń do ubezpieczeń społecznych i ubezpieczenia zdrowotnego,\ndruki informacji o zawartych umowach,\ndruki imiennych raportów,\ndruki deklaracji rozliczeniowych,\noraz inne, np. raport ZUS RIA, oświadczenie ZUS OSW.\nDokumenty należy wypełniać przy użyciu kodów, których wykaz został określony w załączniku do rozporządzenia.\nW rozporządzeniu zawarty jest również nowy dokument ubezpieczeniowy RUD, który jest zgłoszeniem umowy o dzieło do ZUS. Druk będzie służył do prowadzenia ewidencji zawieranych przez płatników składek lub osoby fizyczne umów o dzieło.\nPamiętaj, że aktualnie pracodawcy mają 7 dni na zgłoszenie do ZUS zatrudnienia na podstawie umowy o dzieło na druku ZUS RUD.\nWięcej o obowiązku zgłaszania umów o dzieło możesz przeczytać na moim blogu:\n#News 4 ▪ 27 grudnia ruszyła fala szczepień\nPodstawowym celem programu szczepień jest uchronić przed COVID-19 jak największą liczbę ludności. Szczepienia są dobrowolne.\nProgram szczepień ma swoich zwolenników i przeciwników. Pojawiają się też kolejne pomysły „uprzywilejowania” zaszczepionych oraz wprowadzanie ograniczeń dla niezaszczepionych w różnych sferach życia społecznego oraz w miejscach pracy …\nPracodawcy nie mogą wymagać od pracowników zaszczepienia się, nie mają takiego prawa. Pracodawca może jedynie zachęcać do szczepień i stwarzać do nich możliwość. Pracodawca nie może jednak zmusić pracownika do stosowania szczepień profilaktycznych, a pracownik może odmówić, bowiem szczepionka na SARS-CoV-2 nie znajduje się w katalogu szczepień obowiązkowych.\nOdmowa pracownika zaszczepienia się nie może skutkować odpowiedzialnością porządkową pracownika czy stanowić uzasadnionej przyczyny rozwiązania umowy o pracę.\n#News 5 ▪ Dodatkowy zasiłek opiekuńczy od 28 grudnia do 17 stycznia 2021 r.\nZasiłek ten nie przysługuje, jeśli drugi z rodziców dziecka może zapewnić dziecku opiekę (np. jest bezrobotny, korzysta z urlopu rodzicielskiego czy urlopu wychowawczego). Zasiłek nie przysługuje również, wtedy gdy szkoła zapewni dziecku opiekę, a rodzic z tej opieki skorzysta.\n#News 6 ▪ Od 1 stycznia można wystąpić o zwolnienie z obowiązku naliczania składek od umów cywilnoprawnych\nWniosek można przesłać elektronicznie przez Platformę Usług Elektronicznych (PUE) ZUS od 1 stycznia 2021 r.\n#News 7 ▪ Bądźcie ostrożni przy wysyłaniu e-maili. Kolejna wysoka kara nałożona przez UODO, tym razem za wysłanie emaila na niewłaściwy adres.\nNiemałą karę musi zapłacić jedno z Towarzystw Ubezpieczeniowych za nie zgłoszenie prezesowi Urzędu Ochrony Danych Osobowych naruszenia ochrony danych osobowych.\nSprawa dotyczy wysłania pocztą elektroniczną przez agenta ubezpieczeniowego, będącego podmiotem przetwarzającym dla TUiR Warta, polisy do nieuprawnionego adresata.\nPrezes UODO za naruszenie przepisów ogólnego rozporządzenia o ochronie danych nałożył na ubezpieczyciela karę w wysokości 85.600 zł.\nW niepowołane ręce trafiły dane osobowe ubezpieczonego, w związku z czym doszło do naruszenia poufności danych osobowych. I chociaż pomyłka wynikała z podania błędnego adresu email przez klienta, a osoba, która omyłkowo otrzymała dokumenty ubezpieczeniowe miała trwale usunąć otrzymaną korespondencję, to i tak zdarzenie zostało zakwalifikowane jako naruszenie ochrony danych osobowych.\nJak twierdzi prezes UODO, fakt zwrócenia się z prośbą do niewłaściwego odbiorcy o trwałe usunięcie otrzymanej korespondencji nie może stanowić o tym, ze ryzyko dla praw i wolności osób, których dane dotyczą nie jest wysokie. Administrator nie ma pewności, że nieuprawniony adresat nie wykonał np. kserokopii dokumentów lub też ich nie utrwalił – czytamy w uzasadnieniu.\nBądźcie czujni, w naszym zawodzie może dojść do takiej sytuacji każdego dnia. Przecież wysyłamy setki maili i tak naprawdę nikt nie weryfikuje tego, czy „klient” podaje nam właściwe dane.\nKonsekwencje pomyłki mogą być poważne, a nałożone kary nie ucieszą pracodawcy.\nWarto pomyśleć o dodatkowych zabezpieczeniach, wprowadzić odpowiednie środki organizacyjne i techniczne jak np. szyfrowanie przesyłanych dokumentów.\nW styczniu mamy też zaplanowaną kolejną edycję Kursu Czas Pracy.


Ciasto makowe z dodatkiem kawy - przepisy na ciasto makowe z dodatkiem kawy z popularnych blogów - Str 3 - Durszlak.pl\nDomowy sos karmelowy - dodatek do ciasta,... 84\nRolada makowa z owocowym jogurtem 176\nPyszny borówkowy jogurt otulony masą makową i delikatnym biszkoptem, wyśmienity na lato, podczas relaksującego wypoczynku w ogrodzie, balkonie, czy tarasie. Leśne owoce można zastąpić truskawkami, brz Zobacz więcej\nTort Makowo - Kokosowy 526\nMakowy biszkopt, nasączony kawą z kremem na bazie mielonego twarożku i mleka kokosowego. Dobry, ale w kategorii weekendowych nie świątecznych, na Boże Narodzenie polecam ten przepis z budyniowo - maśl Zobacz więcej\nChoć większości z Was pewnie przejadł się makowiec, piernik i inne świąteczne smaki to ja wciąż nie mam ich dość. Nie nasyciwszy się nimi podczas świąt wyciągnęłam wczoraj zapas masy makowej z zamraża Zobacz więcej\nPyszne, kruche ciasteczka! Bardzo mocno cytrynowe z dodatkiem maku. : ) Takie ciasteczka to wspaniałe słodkości w sam raz do kawy – mój Ukochany od razu się w nich zakochał i średnio dwa razy w tygodn Zobacz więcej\nROGALIKI DROŻDŻOWE Z MAKIEM 126\nI zaczął się znowu czas świąt. A raczej czas jedzenia, picia, picia, jedzenia i tak w kółko. Żołądek i wątroba niestety się buntują, ku mojemu szczeremu niezadowoleniu, bo jak tu nie spróbować wszystk Zobacz więcej\nStrucla z makiem.... świąteczna i codziena... 97\nCiasteczka makowe Uwaga! Uwaga! Przygotowania świąteczne uważam za rozpoczęte! Na pierwszy rzut idą ciasteczka makowe! Przepis znalazłam w dodatku do Gazety Wyborczej „Spotkanie Mikołajkowe” z 2 grudn Zobacz więcej\nJakiś czas temu przyrządziłam domową masę makową. Część wykorzystałam do tradycyjnego makowca zawijanego z orkiszowym ciastem drożdżowym. Pozostała masa została użyta dziś do mniej klasycznego makowca Zobacz więcej\nMakowczyki - mini strucle z makiem 61\nMakowczyki - maleńkie strucle z makiem sprawdzą się doskonale jako dodatek do kawy lub herbaty. Przygotowujemy je dość często zamiast makowca i stały się już poniekąd naszym popisowym ciastem. A ponie Zobacz więcej\nSą kruche i maślane w smaku. Mogłyby być też z serem, czekoladą, powidłami, dżemem, masą makową, truskawkami itp. Co tam fantazja komu podsunie. Użyłam jabłek ze słoika, ale zwyczajnie pokrojone na ós Zobacz więcej\nChodzą za mną drożdżówki. Małe, okrągłe drożdżówki, miękkie, pachnące, najlepiej z makiem. I tak za mną chodzą, że w końcu dopięły swego. Drożdżówki gotowe :) Są owocem pokusy upieczenia czegoś, co pr Zobacz więcej\nWiśnie na czekoladowej poduszce i ciekawe dodatki 100\nWiśnie na czekoladowej poduszce i ciekawe dodatki Wiśnie na czekoladowej poduszce i ciekawe dodatki – fajny tytuł prawda? Mam nadzieję, że się w tym miejscu uśmiechniecie, ponieważ prawda jest taka, ż Zobacz więcej\nWilgotne ciasto bez dodatku mąki pszennej. Ciasto owsiane o wyrazistym smaku cytryny, beza makowa i bita śmietana okraszona wiórkami czekolady deserowej. Same pyszności. Składniki: (na blachę o wymiar Zobacz więcej


Czy w ogóle warto szkolić psa?\nPóźniej – pytania nabierają "kolorów".\nCo robić, gdy pies uporczywie ciągnie na smyczy, a spacer – zamiast być przyjemnością – przypomina zawody w przeciąganiu liny?\nCo robić, gdy po powrocie z pracy zastajemy strzępy kanapy w przedpokoju,\na przeżute skrawki najlepszych butów walają się na dywanie, zmieszane\nz ziemią z doniczek?\nCo robić, gdy pies przejawia niepohamowaną agresję do innych psów?\nCo robić, gdy odpięcie smyczy na spacerze oznacza 3-godzinną gonitwę po parku za ulubionym czworonogiem (którego wtedy akurat mamy ochotę udusić)?\nNa te i wiele innych pytań nie sposób odpowiedzieć w dwóch słowach, tym bardziej,\nże co pies – to charakter, jedyny i niepowtarzalny (mimo wspólnych cech właściwych dla danej rasy).\nAle często przyczyną wielu kłopotów z psem jest niewłaściwa hierarchia w stadzie – czyli naszej rodzinie, do której pies przybył.\nKrótko mówiąc – pies nie powinien być szefem „stada”.\nZdecydowanie powinien być nim człowiek, a pies – jego partnerem.\nW dzisiejszym zatłoczonym świecie nie da się nie szkolić… Nie znaczy to, że trzeba od razu zrobić z psa ratownika lawinowego, czy startować w zawodach sportowych, ale podstawowe posłuszeństwo bardzo się przydaje… Niech na przykład nasz Azorek wraca od razu na przywołanie, niech chodzi spokojnie na luźnej smyczy. Niech wyszaleje się przynosząc aport – dla niego to świetna zabawa w polowanie, czuje się wtedy potrzebny, spełniony i zmęczony…\nA dobry pies – to zmęczony pies… (szczególnie jak ma 7 miesięcy i właśnie ma zostać na 8 godzin sam w domu).\n"Szkolenie w cztery dni", "szkolenie przez internet", "obroża elektryczna sprawi, że Twój pies stanie się posłuszny..."\nTakie i podobne hasła coraz częściej można spotkać w oceanie informacji, jakim niewątpliwie jest internet.\nTreść bardzo zachęcająca: przecież - po co chodzić z psem pół roku na zajęcia, jak można zrobić to w cztery dni?\nPo co w ogóle gdzieś chodzić, jeśli można wyszkolić psa przez internet?\nWreszcie - po co w ogóle szkolić, jak wystarczy kupić obrożę elektryczną, która załatwi wszystkie problemy z psem?\nKtoś, kto posiada psa po raz pierwszy w życiu ma pełne prawo skusić się na te korzystne warianty. Świat i technika idą przecież do przodu. Człowiek zaoszczędzi czas i pieniądze, a jego pies stanie się wspaniałym, mądrym przyjacielem całej rodziny... Przepędzi złodzieja, popilnuje dziecka w wózku, poniesie zakupy, pobawi się z kotem, a i klucze znajdzie, które pan przypadkiem zgubił.\nPrawie jak Szarik, Cywil, Lassie i 101 innych psich gwiazd...\nAle pies to pies - jego natura od wieków się nie zmieniła, i będzie trzeba nabiegać się w słońcu i w deszczu, wypchać kieszenie smakołykami, bawić się patyczkami, piłeczkami, gryzaczkami, poświęcić mu CZAS i UWAGĘ każdego dnia, a będzie ich znacznie więcej niż cztery... zanim pies stanie się choć w części taki, jakim go sobie wymarzyliśmy.\nJednym słowem - trzeba będzie uczciwie zapracować sobie na jego posłuszeństwo i oddanie.\nJeśli ktoś powie Wam, że to wszystko jest niepotrzebne, to z pewnością nie będzie to szkolenie, tylko magia...\nJeśli natomiast szkoleniowiec nie obiecuje Wam od razu "złotych gór", jeśli proponuje wiele godzin uczciwej pracy na zajęciach w terenie, wymaga najpierw od Was a potem od psa, zaczyna od ustalenia hierarchii, tłumaczy tajniki psiej natury a w dodatku pracuje aktywnie ze swoim psem (lub psami), weryfikując efekty w zawodach sportowych lub innych publicznych pokazach - z pewnością wie co robi...\nI takich szukajcie!\nNajlepiej…przed kupnem psa.\nZastanówmy się czego będziemy oczekiwać od naszego przyszłego przyjaciela, (wybierzmy rasę, która może te oczekiwania spełnić).\nZastanówmy się czy znajdziemy dość czasu w naszym zabieganym życiu, by poświęcić go na wychowanie, spacery i zabawy z psem. Jeśli nie – lepiej założyć akwarium… (rybki na pewno nie poszarpią nam firanek i nie wyprują dywanu).\nAle jeśli mamy już szczeniaka – zaczynamy „szkolenie” od pierwszych dni, w których do nas zawitał.\nU szczeniaka łatwiej (niż np. u rozhukanego 60-cio kilowego bullmastifa) wyrobić sobie autorytet „szefa stada”, który później zaprocentuje zaufaniem, chęcią współpracy i szacunkiem ze strony dorosłego psa.\nI pamiętajmy: „szef” – to nie bezmyślny brutal, lecz mądry i pomysłowy nauczyciel.\nWspólna zabawa wzmacnia więź, a z czasem może rozwinąć się w pasję do pracy z człowiekiem, kiedy to wspaniałe zwierzę służy nam swym doskonałym węchem, szybkością, zwinnością i wytrwałością.\nWszystkich, którzy lubią gawędzić o psach – zapraszamy do korespondencji mailowej. Postaramy się odpowiedzieć na Wasze pytania, spróbujemy pomóc w rozwiązaniu niektórych problemów. Nasze adresy znajdują się w dziale KONTAKT.\nTak na prawdę - całe życie...\nPies to mistrz skojarzeń, uczy się bardzo szybko. Ale istota szkolenia polega na tym, by sprawić, żeby pies CHCIAŁ zrobić to wszystko co potrafi w każdym miejscu i o każdej porze.\nPies świetnie rozumie, że go wołamy, ale ani myśli przyjść, bo właśnie bawi się w najlepsze z suczką sąsiada.\nMówimy "siad", a on nic, tylko szczeka i uparcie ciągnie w stronę swego "wroga", który pomiatając panem rzuca mu wyzwanie.\nKrzyczymy: "nie wolno!", a pies tym prędzej połyka znalezioną koło śmietnika nadpsutą kość.\nJeśli nie wypracujemy sobie pozycji przewodnika stada, jeśli nie będziemy wymagać na co dzień posłuszeństwa i respektowania zasad, jeśli nie zapewnimy psu uczciwej porcji ruchu i zajęcia, które pomoże mu się wyżyć i spełnić - nie liczmy na cud.\nJeśli pies czegoś nie chce zrobić, to nasz błąd w sztuce - nie potrafiliśmy sprawić, by chciał...\nKaganiec dla psa wcale nie musi być złem koniecznym czy źródłem frustracji. Każdy pies może zaakceptować go - podobnie jak zaakceptował obrożę, smycz, czy wiele innych wynalazków cywilizacji. Ale - pod jednym warunkiem:\nkaganiec musi być dla psa wygodny, nie może zaciskać pyska i utrudniać oddychania, nie może uciskać i ocierać wrażliwego nosa, nie powinien obijać się o pysk podczas biegania. Pies musi mieć możliwość swobodnego otwarcia pyska i ziajania, ponieważ tylko w ten sposób może schłodzić organizm. Jeśli prowadzimy psa (lub - o zgrozo! - każemy biegać przy rowerze) w ciasnym materiałowym kagańcu w upalny dzień - fundujemy mu prawdziwe tortury, co może też doprowadzić do omdlenia psa. Niestety w naszych sklepach większość modeli kagańców to zwężające się koszyczki metalowe lub ciasne skórzane koszyczki, no i oczywiście hit ostatnich lat - "kaganiec" brezentowy - weterynaryjny - miękki, najtańszy, całkowicie zaciskający pysk... zachwalany przez sprzedawców i - o zgrozo - najczęściej kupowany.\nA oto model prawidłowy - fizjologiczny, produkowany przez firmy zagraniczne (CHOPO, JVM, GAPPAY), tworzące profesjonalny sprzęt szkoleniowy dla psów, przewodników i pozorantów:\nKagańce tego typu dobrane kształtem i wielkością do każdej rasy można zakupić w sklepie internetowym na stronie:www.iposklep.pl


Nasza strona to portal rodziny stworzony dla całych rodzin ale także ich dzieci, a co więcej dotyczący całego domu, jako całości. Portal został podzielony na kilka kategorii, które umożliwiają szybką nawigację po stronie, ale także łatwe wyszukiwanie informacji i ciekawych tematów. Umieściliśmy kilka artykułów o rodzinie, o formach spędzania czasu, ale także cenne porady jak mieć szczęśliwą rodzinę. Kilka artykułów dotyczy wnętrza domowego, jak wyposażyć dom, modnie, na czasie. Przedstawiliśmy projekty domów, z krótkimi opisami i recenzjami. Są także porady nadesłane przez stałych i wytrwałych czytelników, ale także tematy, które zostały nadesłane przez właśnie nich. My je opisaliśmy. Myślę że strona jest przydatna i ciekawa dla każdego. https://xxlmeble.pl/pl/c/Zawiasy-meblowe/126\nZnajdujesz się tutaj: nascianie24.pl > Porady dla domu > Dekoracje w mieszkaniu