'문화도시 제주시' 가치 탐구할 청년연구자 공모 - 제주의소리\n제주시는 문화도시 사업의 일환으로 제주 문화도시 의제를 발굴할 도내 청년 연구자를 7월21일부터 모집한다고 밝혔다.\n일명 ‘청년연구자 지원사업’은 청년 연구자의 제주 현안에 대한 참신한 아이디어와 연구 멘토의 노하우를 결합해 실현가능한 미래 의제를 발굴하는 프로젝트다. 연구 멘토는 박사 학위를 소지한 현역 연구자로 구성됐다.\n청년 연구자는 스스로 의제를 고민하고, 연구 멘토의 멘토링을 통해 연구 관점과 방법 등의 노하우를 전수받아 매월 연구과제 간행물(이슈페이퍼)을 작성한다. 연구 기간은 8월부터 11월까지다. 제주시는 이슈페이퍼 1회당 8만원을 지원하고 올해의 청년연구자 1인을 선정해 표창할 계획이다.\n7월21일부터 8월3일까지 신청을 받고, 제주시에 거주하는 39세 이하 청년 중 석사 과정 재학 중이거나 석사 학위 소지자라면 지원 가능하다. 보다 다양한 시각과 관점에서 현안을 살펴보기 위해 전공 분야는 제한을 두지 않는다. 연구 주제는 제주시의 문화·관광, 환경, 경제, 공동체 등 4개 분야이다.\n각각의 분야는 매월 토론의 연구 주제로 제공되며, 매월 2차례 연구과제 간행물(이슈페이퍼)을 작성하고 멘토링을 진행한다.\n청년연구자 지원은 온라인으로 신청할 수 있으며, 제주시청 홈페이지 공지사항과 고시 공고란에서 확인 가능하다. 서류 심사와 면접 심사를 거쳐 8월7일 최종 합격자를 발표한다.\n제출 서류는 공지 사항·고시 공고 ‘제주문화도시 의제발굴 위한 청년연구자 모집’에서 내려받을 수 있다.\n연구 멘토는 본 사업의 취지를 이해하고, 각 분야에 부합하는 현역 연구자를 초청했다. 청년 연구자와 협업해 미래 가치를 공동 연구한다.\n제주시는 이번 사업을 통해 지역의 현안을 들여다보는 다양한 영역의 의견을 수렴하고, 문화도시 사업의 주요 의제로 활용한다는 계획이다.


북DB ㅣ 인터파크 책매거진 북DB 탈북청년 이성주 “김일성 향수 없는 북한 2030세대, 어떻게든 돈 벌 궁리할 것”ㅣ인터파크 책매거진 북DB\n북&인터뷰 등록일 | 2018.06.25 조회수 | 4,900\n탈북청년 이성주 “김일성 향수 없는 북한 2030세대, 어떻게든 돈 벌 궁리할 것”\n최근 우리 사회를 비롯해 전 세계의 이목을 집중시키고 있는 것은 바로 북한과 미국의 만남일 것이다. 오랜 적대 관계였던 이들의 만남은 그 자체만으로도 의미가 남다르다. 이번 회담을 계기로 비핵화, 평화협정, 종전선언과 같은 구체적인 성과를 기대하는 목소리 또한 높다. 이처럼 동아시아의 안정과 전 세계의 평화를 위한 이들의 발걸음에 귀추가 주목되고 있는 가운데, 한반도의 통일을 앞당기기 위해 애쓰고 있는 한 청년의 행보 역시 관심을 받고 있다. 바로 탈북청년 이성주의 이야기다.\n2002년, 한국에서는 한창 월드컵 열기로 뜨거울 때 그는 목숨을 걸고 한국으로 건너왔다. 그의 나이 불과 열여섯. 한국에 와서야 처음으로 알파벳을 외우고 영어를 공부하기 시작했던 그는 학교에서 본 영어시험에서 0점을 맞기도 했다. (개교 이래 0점은 처음이었다고) 교장 선생님이 ‘북한에서 온 꼴통’이라며 손가락질을 했고, 이에 독한 마음을 먹고 단어장을 손에 쥐었다. 사전을 씹어먹는(?) 과감한 시도와 숱한 도전 끝에 자신만의 영어 공부법을 터득했다. 덕분에 대학에서 정치외교학을 공부하고 영국 외무성의 장학생으로 선발되어 국제관계학으로 석사학위를 받았다. 또한 캐나다 하원 부의장인 배리 데볼린의 사무실에서 일하며 북한 인권 결의안을 통과시키는 데 기여하기도 했다.\n‘원어민 아님에도 영어 가장 잘 구사하는 사람’…“문법 공부는 듣고 말하기 익숙해진 뒤에 해도 늦지 않아”\n최근 <나의 123 영어 공부>(생각정원/ 2018년)라는 책을 펴내며 자신의 영어 공부법을 알리고 있는 이성주 저자. 책을 통해 알파벳도 제대로 모르던 영어 문외한에서 세계 정상들과 만남에서도 능숙히 영어를 쓸 수 있게 되기까지의 비결을 소개하고 있다. 그는 하루 2시간씩 3개월만 이 책의 방법대로 공부하면 누구나 영어로 자유롭게 대화할 수 있다고 자신 있게 말한다. 그 방법은 대략 이렇다. 영어로 된 영화를 20분씩 나누어서 다섯 번씩 볼 것. 영화의 분위기와 상황을 파악하고 대본을 보면서 그 표현을 익힐 것. 그는 이 방법으로 공부한 지 1개월쯤 됐을 때 자막 없이도 영화를 볼 수 있었고, 3개월쯤 됐을 때는 원어민과도 편안하게 대화할 수 있는 자신감을 얻었다. 6개월이 됐을 때는 사전 없이 영어 원서를 읽었고, 1년이 됐을 때는 자기 생각을 영어로 마음껏 말할 수 있게 되었다.\n“영어로 말할 때 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 발음인데요. 저 역시 발음 때문에 고생을 많이 했어요. 처음에는 영화를 보면서 무조건 따라 하기만 했거든요. 그런데 영화에서 들은 대로 말했더니 원어민 친구들이 잘 못 알아듣더라고요. 사실 영어의 발음이나 억양은 영어권 국가별로도 차이가 있고, 한 국가 안에서도 지역별로 혹은 인종별로 차이가 있는데요. 그래서 원어민이 아닌 이상 100% 정확한 발음을 구사하기는 어려워요. 그런데도 원활한 의사소통을 하기 위해서는 가능한 정확히 발음하는 게 중요한데요.\n반기문 전 유엔 사무총장이 영어로 말하는 걸 보고 한국인들은 영어를 못 한다고 말하잖아요. 그런데 굉장히 정확한 발음을 하고 있어요. 이렇게 정확한 발음을 하기 위해서는 영화를 보면서도 대본을 따라 또박또박 읽어보는 게 중요하고요. 자연스럽게 발음하겠다는 욕심으로 연음을 어설프게 흉내 내면 오히려 전달력을 키우는 데 방해가 돼요.”\n그는 책을 통해 정확한 영어 발음을 연습할 수 있는 미국 아이오와 대학교의 웹사이트를 소개하기도 했다. 그곳을 통해 혀의 모양과 위치 등 구강구조를 자세히 파악하면 한국 사람이 가장 어려워하는 B와 V, P와 F, R과 L 등의 발음 차이를 명확하게 구분할 수 있다고. 현재 자신이 쓰는 발음도 모두 그곳을 통해 만들었다고 설명했다. 회화할 때 발음 이외에도 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 문법. 간단한 문장을 말할 때도 머릿속으로 이리저리 단어를 배치해보면서 틀리지 않게 말하기 위해 노력하고 있지는 않은지. 발음에 있어서 정확함을 강조했던 그가 문법에서는 오히려 적극적으로 틀릴 것을 강조했다.\n“영어로 말할 때는 그냥 생각나는 대로 뱉으세요. (웃음) 대신 천천히 이야기하면 됩니다. 한국 사람은 영어로 말할 때 외국인들이 못 알아들을까 봐 문법에 정확히 맞춰서 얘기하려고 노력하는데요. 처음부터 그렇게 하다 보면 절대 회화 실력이 늘지 않아요. 회화에서 중요한 것은 의미전달이니만큼 표현이 좀 어색할지라도 의미 전달에 집중해 보세요.\n아기가 말을 배울 때 처음부터 문법을 따져가면서 말을 하는 게 아니잖아요? 결국 말은 하다 보면 자연스러워지게 돼 있어요. 그런 점에서 보면 언어를 배울 때는 무조건 틀려야 해요. 틀리면서 배우는 게 많으니까요. 사실 원어민들도 대화할 때는 틀리는 게 많아요. 발음도 정확하지 않고 사투리나 은어도 많이 쓰고요. 저도 과거에 외국에서 인터뷰했던 영상을 보면 문법적으로 실수한 부분이 많더라고요.”\n한편 그는 글을 쓸 때만큼은 문법적인 실수를 최대한 줄이고 정확히 쓸 필요가 있다고 강조했다. 작문을 위한 문법 공부의 적절한 시기는 듣고 말하는 것이 능숙해진 이후라고. 만약 그러하지 않은 상태에서 무턱대고 문법부터 공부하다 보면 10년 동안 공부를 해도 외국인 앞에서는 우물쭈물하게 된다는 것. 조지메이슨대 교수인 롤랜드 윌슨은 이 책의 추천사를 통해 ‘내가 아는 사람 가운데 원어민이 아님에도 영어를 가장 잘 구사하는 사람’으로 그를 꼽기도 했다.\n그는 영어를 배우는 과정에서 성격도 변했다고 전했는데 그의 원래 성격은 소심하고 내성적이었다고. 이는 남자라면 응당 과묵해야 한다는 북한 특유의 사회적 분위기에서 성장한 탓도 있고, 말보다 행동을 중시하는 군인 출신 아버지의 영향도 있었다. 더욱이 한국에 와서는 아는 사람이 없던 탓에 더욱 폐쇄적으로 변했다. 그런데 영어를 배우면서는 말수도 많아지고 개방적인 성격으로 바뀐 그였다.\n미국 강압 외교는 왜 북한 핵을 막지 못했나?\n북한에 대한 이야기가 나온 김에 탈북민인 그와 북한과 관련한 이야기를 좀 더 나눠보고 싶었다. 그는 북한 정권의 가장 큰 목표는 체제보장에 있다고 보고, 여기에 초점을 맞춰서 그들을 분석하면 충분히 예측 가능한 점이 많다고 했다. 그의 설명에 따르면 북한은 90년대 초반, 경제난을 겪으면서 배급제가 붕괴했고 시장이 합법화됐다. 주민들이 시장에 나와 부를 쌓으면서 자본가 계급을 형성했는데 북한 정부가 이를 막기 위해 화폐개혁을 단행했지만 실패로 돌아갔다. 결국 북한 정부는 시장을 통제하기 어렵다고 판단해 자본가 계급을 흡수하면서 이들이 번 돈의 일부를 세금으로 받기 시작했다. 그런데 자본가 계급의 영향력이 점차 커지면서 북한의 경제정책 상당 부분이 자본주의식으로 바뀌었다. 오늘날 북한이 사회주의를 표방하면서도 내부는 이미 자본주의 사회로 바뀐 이유다.\n사회주의 국가라면 가장 먼저 철폐를 당했어야 할 자본가 계급이 돈을 주고 당에 가입한 뒤 정치적 위상을 얻는가 하면, 중국에서 시멘트나 철근을 사와 건설장에 보낸 공로를 인정받아 평양 시민권을 얻기도 한다. 최근 평양에 있는 아파트의 경우 1억 원에 거래되기도 하고, 평양 시내에서는 태블릿 PC를 들고 다니는 이들을 목격할 수 있는가 하면 한국의 드라마나 음악이 담긴 USB가 버젓이 유통되고 있다. 그는 김정은 북한 국무위원장이 체제 유지를 위한 전략을 새롭게 모색하는 과정에서 억압만 하는 것은 오히려 정권을 유지하는 데 걸림돌이 되리라 판단해 체제 유지에 큰 위협이 안 되는 범위 안에서는 어느 정도 자본주의 사회를 용인해주고 있다고 설명했다.\n“김정은 위원장의 신년사를 보면 자기반성을 하는 내용이 담겨 있는데요. 그동안 북한 수령이 인민 앞에서 자신의 잘못을 터놓고 얘기한 적은 단 한 번도 없었어요. 저는 앞으로 2030년쯤 되면 북한이 지금보다 훨씬 더 많이 바뀔 거로 생각하는데요. 제 또래가 사회를 움직이는 주류가 되는 때이거든요.\n이들은 앞선 세대와 달리 김일성에 대한 향수가 없고, 가난과 시장을 목격하며 자란 세대죠. 그래서 정부 앞에서는 체제를 찬양하는 척하지만 뒤에 가서는 어떻게든 돈 벌 궁리를 할 거예요. 이런 사람들이 사회의 주류가 된다면 김정은 위원장이 아무리 철권통치를 한다고 해도 결국 변화할 수밖에 없고요. 김정은 정권은 계속 유지가 되는 한편, 시장을 통해 형성된 새로운 세력이 북한 사회를 변화시키리라고 생각해요.”\n그는 도널드 트럼프 미국 대통령의 접근 방식이 한반도의 문제를 해결하는 데 희망적이라고 내다봤다. 그동안 ‘전략적 인내’라는 명분으로 북한을 국제사회에서 고립시켰던 정책은 오히려 핵무기 개발을 가속하는 결과를 가져왔다는 것. 그는 '미국의 강압 외교가 왜 북한의 핵을 막지 못했는지'를 주제로 석사 논문을 쓰기도 했다. 여기서 미국의 강압 외교가 실패한 요인을 두 가지로 분석했는데 첫 번째는 중국과 러시아 등의 주변 국가들이 동참하지 않았다는 것이고, 두 번째는 북한에 적절한 대화의 기회를 주지 않았다는 것이다. 그런 점에서 북한을 대할 때는 대화라는 당근과 제재라는 채찍이 동시에 필요하다고 설명했다. 그렇게 해서 북한을 예측 가능한 상태로 만드는 것이 중요하다고.\n“이번에 북한과 미국의 각국 정상이 만나 뭔가 획기적인 일을 이룰 거라 생각하지는 않아요. 아마 우리가 대략 알고 있는 사실을 확인하는 정도일 거예요. 다만 핵 폐기를 이야기하는 것과 실제로 폐기하는 것은 좀 다른 문제로 봐야 하는데요. 김정은 정권이 그 체제를 계속 유지하는 동안에도 미국이나 남한의 정부는 그렇지 않을 수 있다는 변수가 있기 때문이죠. 어떤 정부가 들어오느냐에 따라 대북 정책은 급변할 수 있으니까요. 그래서 북한은 실제로 핵을 폐기하기까지 최대한 시간을 끌면서 핵 일부를 어느 정도 내주기는 하겠지만 완전히 폐기하지는 않을 거라고 봅니다.\n무엇보다 각국 정상들의 대화가 일부 정치인이 아닌 남북한 국민 모두를 위한 것이 되려면 반드시 북한 주민의 인권 문제도 살펴봐야한다고 생각하는데요. 한반도 통일 문제에 진보와 보수가 따로 없는 만큼 북한 주민에 관한 의제는 필요하죠. 만약 이 의제를 빼놓는다면 남북한의 대화가 정권을 위한 대화라는 비판을 받기 쉽고, 동력을 쉽게 잃으면서 결국 절름발이 통일이 될 거예요. 무엇보다 사람과 사람 사이의 통일이 되려면 한국 사회가 현재 한국에 머무는 3만2천 명의 탈북자에게 마음의 지갑을 열어야 해요. 남한에 내려와 있는 이들과 먼저 친구가 된다면 통일을 미리 경험해 볼 수 있거든요. 그런 점에서 탈북민을 대할 때 중요한 것은 이들을 무조건 불쌍하게 생각하면서 중요한 것은 돕겠다는 마음을 갖기보다는 편견이나 선입관을 버리고 친구가 되고자 하는 마음일 거에요.\n봉사자는 일방적으로 베푸는 존재이지만 친구는 서로 존중하고 배우는 관계이니까요. 저 역시 지금 제일 친한 친구는 남한 친구인데 이 친구를 처음 만난 건 고등학교에서였어요. 이 친구가 졸업할 때 털어놓기를 입학 첫날 기숙사에서 저와 같이 방을 쓰는데 도저히 잠을 잘 수가 없었다는 거예요. 제가 흉기로 위협을 하고 나서 북한에 다시 올라갈까 봐 너무 무서웠다는 거죠. (웃음) 그때는 친구가 아니었으니까 그렇게 생각할 수 있다고 생각해요. 그런데 친구가 다시 말하길, 이제는 같이 공부도 하고 운동도 하고 목욕도 하는 사이인데 우리 사이에는 이미 통일이 이뤄진 거 아니냐고 하더라고요. 그 말을 듣고는 눈물을 쏙 뺐죠. (웃음) 저는 이렇게 통일을 하는 것이 시간은 걸리지만 가장 안전하고 확실한 방법이라고 생각해요.”\n“통일에 드는 비용은 미래를 위한 투자…장기적 이익 상당할 것”\n아무래도 오늘날을 살아가는 한국의 청년은 취직도 어렵고 내 집 마련도 힘들다 보니 통일을 부정적으로 생각할 수도 있다. 하지만 그는 이러한 생각을 두고 근시안적인 판단이라고 잘라 말했다. 단기적인 관점에서 봤을 때 통일은 재앙일 수 있겠지만 분단 비용만 보더라도 생각이 달라질 수 있다는 것. 미군 주둔에 지급하는 비용, 무기를 사고 철책선을 지키는 비용, 청년들이 군대에 가서 묶여있는 비용 등을 따져 보면 모두 소모 비용인 데 반해 통일을 위해 쓰는 비용은 장기적인 투자비용이라고. 그는 독일 역시 통일이 되고 10년간은 어렵게 살았지만 지금은 유럽을 견인하고 있을 만큼 통일이 주는 이익이 상당할 것이라고 전망했다.\n그는 미국 국무부 풀브라이트 장학생으로 선발되어 오는 9월, 조지메이슨대학교에서 분쟁 분석 및 해결학 박사과정을 시작할 예정이다. 박사과정을 통해 한반도의 갈등을 분석하면서 그 근원에 얽힌 문제를 되짚고 해결 방안을 제시하는 것이 그의 목표. 그가 매일 아침에 눈을 뜨면 하는 일은 CNN의 방송을 듣고 그날의 관심 기사를 찾아보는 것이다. 뉴스를 듣다 생경한 단어가 들리면 사전을 찾아 공책에 정리하는 일 역시 게을리하지 않는다. 아직도 모르는 단어가 많다며 늘 사전에서 단어를 찾아본다는 그였다.\n“외국을 자주 나가서 보면 한국 사람만큼 근면 성실한 경우가 드물어요. 이런 성실함에 영어 실력까지 갖춘다면 우리의 무대는 아마도 전 세계가 될 거에요. 그러니 이제는 점수에만 몰두하지 말고 진짜 실력을 키우는 공부를 했으면 좋겠어요. 장기를 둘 때 머리를 숙이고 장기알만 들여다보면 백전백패거든요. 허리를 꼿꼿이 세우고 머리를 들어서 장기판 전체를 봐야 하죠. 이제는 더 나은 미래를 설계하기 위해 장기판 전체를 봐야 할 필요가 있어요. 통일이 되면 북한에 가서 일자리를 찾거나 창업을 할 수도 있고, 외국의 자본이 들어올 것을 대비해 미리 영어 실력을 익혀두면 외국계 기업에서 일하기에도 훨씬 유리할 것이고요. 물론 그럼에도 잊지 말아야 할 사실은 영어가 목적이 되어서는 안 된다는 거예요. 우리의 목적은 언제나 꿈에 있어야 하고, 영어는 그 꿈을 성취하기 위한 좋은 수단에 불과하다는 사실을 명심하세요.”\n서강대학교에서 정치외교학과 신문방송학을 전공하고 영국 외무성 쉐브닝 장학생으로 선발되어 워릭대학교에서 국제관계학 석사학위를 받았다. 캐나다 하원 부의장 배리 데볼린 사무실에서 일하며 하원 인권위원회에서 북한 인권 결의안을 통과시키는 데 기여했다. 현재는 방송과 강연을 통해 한반도의 평화와 통일을 앞당기기 위해 애쓰고 있다. 미국 국무성 풀브라이트 장학생으로 선발되어 2018년 9월에 조지메이슨대학교에서 분쟁 분석 및 해결학 박사과정을 시작할 예정이다.


허벅지 근육 염좌의 종류 - 관절염 May\n허벅지 근육 염좌의 종류\n고관절 부상은 외상 학 통계에서 주도하고 있습니다. 다리는 말 그대로 스포츠 경기, 추락, 자동차 사고와 같은 다양한 상황에서 처음으로 타격을받습니다. 우리는 허벅지의 근육과 인대를 스트레칭하는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 심각하게 부를 수는 없지만 상당히 긴 치료가 필요합니다.\n허벅지 근육과 인대 부상은 위치, 손상 정도 및 심각도에 따라 분류됩니다.\n스트레칭의 종류와 심각성\n여기에는 무릎의 다리 굴곡과 고관절의 확장을 담당하는 세 개의 근육 (반 힘줄, 반 막 및 팔뚝)이 있습니다. 과열되거나 준비되지 않은 근육의 강렬한 움직임은 근육을 손상시킵니다..\n내전 허벅지 근육의 스트레칭\n내부 근육 그룹은 다리를 평평하게하고 무릎을 굽히는 역할을합니다. 준비, 스쿼트 및 강한 발차없이 실에 앉으려고 할 때 부상을 입습니다. 긴 내전근은 펜싱, 축구, 스피드 스케이팅, 핸드볼, 스키, 운동 (높은 점프)과 같은 스포츠에서 발생하는 스트레칭에 가장 취약합니다..\n이 근육 (사두근)은 인체에서 가장 방대하기 때문에 강한 노출 (일반적으로 이것은 프로 스포츠의 과도한 하중)에 의해서만 손상됩니다-고속 운동을 급격히 늦출 때 근육 조직의 감소 더 자주,이 그룹의 직장 근육이 손상되어 다른 그룹과 달리 엉덩이와 무릎의 두 관절에 붙어 있습니다..\n고관절 영역에는 복잡한 다리 움직임 (굴곡, 확장, 외전, 납치, 회전)을 제공하는 고관절 근육 그룹이 있습니다..\n이것은 gluteus, middle gluteus, deep gluteus, biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus, quadratus femoris 등입니다. 그들의 피해는 스포츠뿐만 아니라 아주 자주 발생합니다..\n주요 메커니즘은 예기치 않은 감소이며, 이는 신체적으로 훈련받지 않은 사람들의 낙상, 충격, 과도한 신체 활동으로 발생합니다.\n이것은 근육 긴장과 비교하여 더 심각한 부상입니다. 그것은 결합 조직의 장기간의 장력으로 인해 섬유가 얇아지고 탄성이 손실됩니다. 엉덩이와 무릎의 염좌.\n고관절은 다음과 같은 상황에서 부상을 입습니다.\n다리를 넓게 벌리고 역도. 운동 선수의 전형적인 부상.\n반복 된 발 차기 및 스포츠 낙하.\n훈련받지 않은 사람들이 강렬한 짐을지고 스트레칭.\n이 부상의 특징은 노출 당시가 아니라 반복되는 하중으로 증상이 나타나는 것입니다..\n힘줄 심각도 :\n단일 섬유가 끊어 질 때 빛.\n중간 정도. 인대의 대부분이 손상되어 서로 섬유가 분리되기 시작합니다..\n심한 정도. 인대기구의 인열 및 파열.\n처음 2 도는 복잡한 것으로 간주되지 않으며 보수적으로 취급됩니다..\n합병증과 불완전한 운동 복원으로 심한 정도는 위험하므로 입원 및 외과 치료가 필요합니다.\n고관절 확장의 증상 및 진단\n위치 및 손상 유형 (근육 또는 인대)에 관계없이 고관절 손상에는 일반적인 증상이 있습니다.\n딸깍 하는 소리. 환자는 부상 당시에 그것을 느낍니다. 찢어진 근육 섬유.\n고통. 매우 강렬하며 일반적으로 즉시 발생합니다. 통증은 환자의 움직임을 멈추게하며 때로는 통증 쇼크가 발생합니다. 신경 섬유 다발이 집중되어 있기 때문에 허벅지 관절 부위의 특히 고통스러운 부상.\n촉진 부드러움. 영향을받는 부위를 만질 수 없습니다. 이를 통해 부상 위치를 즉시 확인할 수 있습니다..\n혈종. 혈관이 손상되어 조직과 피부 아래에 출혈이 발생하면 형성됩니다..\n부종. 고관절 이두근 스트레칭에 일반적.\n부종 및 혈종의 유병률, 통증의 중증도는 부상의 중증도에 대한 추가 기준입니다.\n진단은 부상의 상황에 대한 환자의 상세한 질문으로 시작됩니다. 증상의 강도가 가장 높은 부위를 찾는 것뿐만 아니라 환자가 근육과 힘줄을 당기는 방법을 찾는 것이 중요합니다..\n때로는 심한 부종과 통증으로 인해 부상 부위의 촉진이 어려워 진단을 내리는 근거가되는 것은 환자의 이야기입니다. 의사는 다리를 구부리면서 환자에게 다리를 기대라고 요청합니다. 이러한 조작 후 진단이 명확 해집니다..\n골절을 배제하기 위해 관절 탈구, 인대 파열, 방사선 촬영 및 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다..\n허벅지 근육 및 인대 부상 치료\n허벅지의 근육과 인대를 스트레칭하는 치료의 성공은 적시에 정확하게 제공되는 응급 처치에 달려 있습니다. 추가 전술은 피해의 심각성에 따라 결정됩니다..\n현지화로 인한 부상에는 명확한 응급 처치 알고리즘이 있습니다. 허벅지의 근육과 인대를 스트레칭하고 찢을 때 :\n치료의 기본 원칙은 평화와 추위입니다. 이를 위해 희생자는 무릎 아래에 롤러가있는 등받이에 누워 있습니다. 이것은 근육과 인대의 추가 긴장을 제거합니다..\n발 하중은 제외해야합니다..\n감기는 부상 부위 (냉수, 가방에 얼음 조각, 냉장고의 모든 품목으로 적신 수건)에 적용됩니다. 노출 시간은 15 분으로 통증, 부기 및 혈종 확산을 줄입니다..\n심한 통증이 있으면 정제의 진통제가 허용됩니다.\n무릎 관절에 염좌가 의심되면 단단한 붕대를 바르십시오 (탄성 붕대를 사용할 수 있음). 조직을 전염시키지 않고 순환 장애를 유발하지 않는 것이 중요합니다..\n어쨌든 부상당한 사람은 진단을 명확히하고 더 심각한 병리학 (골절, 근육 및 인대 파열)을 배제하기 위해 병원으로 이송됩니다..\n진단 확인 후 치료\n근육 및 인대 손상의 첫 번째 및 두 번째 심각도 (근육 섬유 및 인대가 완전히 파열되지 않은 경우)에서 환자는 집에서 독립적으로 치료됩니다. 그는 다음 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.\n영향을받는 지역의 나머지를 완료하십시오. 목발로만 여행. 이러한 권장 사항을 따르지 않으면 복구 기간이 크게 증가하고 합병증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 고관절의 인대 염증. 어린 아이들이 완전한 휴식의 필요성을 설명하기 어렵 기 때문에 아이는 움직임을 막기 위해 석고 캐스트를 적용 할 수 있습니다..\n병에 걸린 다리는 몸의 높이보다 위에 놓고 베개를 그 아래에 놓습니다. 이것은 부종을 예방하기 위해 수행됩니다..\n조직으로의 혈액 공급을 방해하지 않으면 서 탄력있는 붕대로 부상 부위를 고정하는 것이 좋습니다.\n처음 3-4 일 동안 4 시간마다 15 분 동안 감기에 걸리면 부상당한 부위에 따뜻한 연고를 바르십시오. 그들의 사용에 대한 안전 기준은 조직 부종의 소멸입니다. 워밍업 외에도 환자의 상태를 완화시키는 다른 국소 제제가 있습니다. 우리는 표에 간략한 특징을 제시합니다..\n기구 이름 풍모\n조직 냉각. 통증 및 부기 감소 헤파린 연고, Nikovena 체온에 영향을 미치지 않습니다\n따뜻하게 함 돌 피크, Nikofleks Kapsoderm 부종이 사라진 후에 만 사용하십시오. 많은 사람들이 벌독을 함유하고 있습니다. 독독은 어린이와 알레르기가있는 곳에서는 금기입니다.\n마취 "Traumeel S", "Fastumgel", "Lyoton" 조성물은 이부프로펜 및 디클로페낙을 갖는다. 첫날부터 유효.\n급성 기간 후에 부상 부위가 아프면 진통제가 처방됩니다. 예를 들어 광범위한 혈종과 부종이있는 아스피린과 이부프로펜은 금기이기 때문에 특정 약물은 의사가 가장 잘 알 수 있습니다..\n부상의 심각성에 따라 회복 기간에는 마사지와 물리 치료가 사용됩니다. 근육과 인대가 약간 펴진 후 5 일째에 마사지를 시작할 수 있습니다. 물리 치료는 의사를 개별적으로 임명합니다.\n근육과 힘줄이 완전히 파열 된 심각한 부상에는 외과 적 치료가 필요합니다. 이러한 손상은 훨씬 오래 치유되고 결과를 남길 수 있습니다-절름발이, 관절의 이동성 제한.\n재활 및 회복\n적극적인 재활은 의사의 허가로 시작될 수 있습니다. 운동을 일찍 시작하면 스트레칭을 반복하거나 근육을 끊을 수도 있습니다.\n효과적인 재활 방법을 열거합니다.\n초음파. 그것은 열로 작용하여 혈액 순환을 개선하고 세포가 정상적인 활동으로 되돌아 오는 것을 자극합니다. 절차는 특수 장치로 수행되며 3-10 분 동안 지속되며 통증이 없습니다. 매일 코스 (일반적으로 10 가지 절차)를 처방하십시오.\n전기 영동 전극을 통해 손상된 근육에 공급되는 저 강도 전류는 근육 세포의 작은 수축을 자극합니다. 이것은 일반적으로 기능의 재생 및 복원에 기여합니다..\n적외선. 조직 깊숙이 침투하여 혈관을 확장시키고 통증을 완화시킵니다..\n물리 치료. 일련의 운동은 의사가 개별적으로 처방합니다. 그들의 주요 원칙은 규칙적이고 점진적인 부하 증가입니다..\n복구 시점은 손상 정도에 따라 다릅니다.\n온화한 정도-21 일.\n평균 2 개월.\n중증-최대 6 개월, 때로는 물리 치료를 더 오래 수행해야 함.\n간단한 예방 규칙은 다리의 근육과 인대에 대한 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 워밍업과 워밍업없이 심각한 운동을 시작하지 말고, 근육이 과로 또는 아프면 운동을 중단하고, 적절한 영양 및 체중 정상화, 편안한 신발 착용.\n허벅지 근육 스트레칭 및 찢어짐의 증상\n대퇴근과 인대의 스트레칭은 전문 운동 선수뿐만 아니라 일반적인 외상입니다. 직장인은 문제의 손상에 덜 민감하지 않습니다. 근섬유에 대한 압력 부족이 과도한 압력보다 낫지 않다는 것이 알려져 있습니다. 활동이 급격히 증가하면 대퇴근이 늘어나고 심한 경우 파열됩니다..\n허벅지 근육의 해부학과 스트레칭의 특성\n대퇴부 근육은 3 개의 큰 그룹으로 나뉩니다. 그들 각각을 고려하십시오.\n백 그룹-플 렉서 (이두근, 반 힘줄, 반 막질, 슬개골). 무릎이 구부러진 첫 번째 수축은 빛을 바깥쪽으로 회전시킵니다. 이 근육의 나머지 부분은 아래쪽 다리의 안쪽으로의 움직임에 기여하며, 마지막 다리는 무릎 관절에만 작용하여 구부립니다. 고정 골반을 사용하면 하단 다리가 무릎 관절에서 구부러지고 엉덩이가 확장되고 고정 하단 다리가 있으면 트렁크가 확장됩니다. 이러한 행동 중에 근육이 예열되지 않으면 고통스럽게 스트레칭 될 수 있습니다-피해자는 심한 통증을 느낍니다..\n앞 근육에는 다음이 포함됩니다.\n중간 그룹은 허벅지의 안쪽 표면에 위치한 내전근 (가리비, 짧고 길고 큰 내전근)입니다. 그들은 허벅지를 가져 와서 약간 바깥쪽으로 돌리고, 고관절에서 구부리고, 무릎 관절의 아래쪽 다리를 구부리고 안쪽으로 돌립니다..\n내 전성 허벅지 근육의 스트레칭은 점프 후 착륙에 실패한 선수, 가열되지 않은 근육 조직에 직접적인 강한 타격, 꼬임이 관찰됩니다..\n허벅지 근육의 부상은 다소 간단한 메커니즘에 따라 발생합니다. TBS의 부드러운 하중으로 하중을 최소화하고 다리의 모든 근육 그룹에 분배 할 수 있습니다. 날카 롭고 갑자기 찌르면 근육이 비활성화되어 허벅지 근육이 늘어날 가능성이 높아집니다. 부상의 원인 :\n자세의 급격한 변화;\n불충분 한 스트레칭으로 높은 하중;\n장기간의 운동 부족으로 인한 근육과 힘줄의 탄력 상실;\n운동과 노동, 역도;\n외부 영향 : 방향 타격, 실패 실패, 예기치 않은 충돌.\n대퇴근을 당기는 사람의 증상은 다음과 같습니다.\n딸깍 하는 소리. 환자는 부상 당시에 그것을 느낍니다-근육 섬유가 찢어졌습니다..\n고통. 매우 강렬하며 일반적으로 즉시 발생합니다. 환자는 움직이지 말아야하며 때로는 통증 쇼크가 발생합니다. 신경 섬유 다발이 집중되어 있기 때문에 허벅지 관절 부위의 특히 고통스러운 부상.\n부종. 엉덩이 팔뚝 스트레칭의 표시입니다..\n대퇴부 근육 손상은 손상 정도에 따라 분류됩니다.\n첫 번째 정도는 피하 출혈이없는 경우 통증이 있음을 특징으로합니다. 피해자는 계속 움직일 수 있지만 허벅지 뒤쪽에는 불편 함이 있습니다.\n고관절 근육 변형의 두 번째 정도는 근육 섬유의 무결성 (눈물)을 부분적으로 위반하여 진단되며 혈종과 뚜렷한 통증 증후군이 특징입니다. 환자는 똑바로 다리를 걷거나 올리는 데 어려움이 있습니다..\n근육 긴장의 3 도는 대퇴부 근육의 완전한 파열로 진단되며 팔다리에 풍부한 피하 출혈과 견딜 수없는 통증이 동반됩니다. 다리 움직임은 매우 고통스럽고 환자는 스스로 걸을 수 없습니다..\n진단을 확인하려면 외상 전문의에게 연락해야합니다. 그는 시험을 수행하고 anamnesis를 수집.\n의사는 손상의 국소화를 결정하기 위해 아픈 발을 움직이고 관절을 확인하기 위해 구부리고 똑바로 세우고 타박상을 검사하고 부상의 통증을 평가합니다..\n뼈가 손상되었는지 의심이 가면 엑스레이가 추가로 처방됩니다. 또한 의사는 MRI 또는 초음파를 보낼 수 있습니다.\n모든 진단 절차를 검사하고 수행 한 후 의사는 필요한 치료를 처방합니다. 고관절 스트레칭 치료는 손상 정도에 따라 다릅니다..\n대퇴부 근육에 부상을 입었을 때, 우선 손상된 사지를위한 휴식을 만들어 섬유에 과도한 긴장이 없도록하는 것이 중요합니다. 무릎 아래에 부드러운 재료 롤러를 놓습니다..\n환자는 통증과 부기가 감소 할 때까지 누운 자세를 취해야합니다. 그런 다음 부상당한 표면에 냉기를 바르십시오 (냉장고의 규칙적인 얼음, 셀로판이나 수건으로 싸서). 절차는 3 시간마다 20 분 동안 반복하는 것이 좋습니다..\n냅킨으로 덮고 얼음 표면에 직접 닿지 않도록 피부를 보호하십시오..\n마취 효과가있는 특수 연고를 사용하여 염증을 완화시킬 수 있습니다. 따뜻하고 뜨거운 압축의 사용은 금기입니다. 이로 인해 심한 멍이 생깁니다. 손상된 부위가 붓지 않도록 보호하기 위해 다리에 탄력있는 지혈대를 착용해야합니다.\n응급 처치 후 혈종이 나타나고 통증이 감소하지 않으면 즉시 전문가와 상담하십시오. 지연된 치료는 나중에 영향을받는 지역의 골절, 탈구 및 변위를 유발할 수 있습니다.\n1도 및 2도에서 환자에게는 평화가 부여됩니다. 근육 조직과 인대가 완전히 회복 될 때까지 신체 활동을 피해야합니다. 통증이 제거 된 후 환자는 물리 치료와 물리 치료를 처방받습니다..\n손상 정도가 3 도인 경우 치료에는보다 과감한 조치가 필요할 수 있습니다. 파열의 경우 손상된 근육 조직에서 수술이 수행됩니다. 신체의 특성에 따라 회복 기간은 최대 6 개월입니다..\n허벅지 근육의 효과적인 회복을 위해서는 운동 활동의 제한이 필요합니다. 첫날에는 침대 휴식을 관찰하고 목발을 사용하여 다음 며칠 안에 목발을 움직여 손상된 근육의 부하를 줄일 수 있습니다.\n대퇴부 근육의 스트레칭을 치료하기 위해 얼음 주머니 적용 : 얼음 주머니는 하루에 2 ~ 3 회 영향을받는 부위에 적용하고 적어도 30 분 동안 보관해야합니다. 또는 냉수로 채워진 가열 패드를 사용할 수 있습니다..\n탄성 붕대 또는 압박 스타킹 착용.\n손상된 부위에서 혈액이 유출되는 위치에 사지를 고정 : 부종을 제거하려면 다리가 심장 높이보다 위에 위치해야합니다. 베개 나 롤러를 발 밑에 놓으면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.\n진경제 (No-shpa, Midokalm) 및 비 스테로이드 성 소염제 (Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam)의 경구 투여.\n현지 약은 처음에는 마사지 운동으로 취침 전에 적용해야합니다. 후속 치료 전술-하루에 세 번. 가장 효과적인 약국 약물 : Lyoton-1000, 헤파린 연고, Actovegin, Nikoflex, Voltaren Emulgel, 인도 메타 신.\n민간 요법으로 가정에서 고관절 염좌 치료는 의사가 처방 한 주요 치료법에 추가됩니다. 근육 염좌 치료에 사용되는 가장 인기있는 요리법은 다음과 같습니다.\n맥주 국물. 음료수를 끓이지 않고 수조에서 가열하십시오. 수건이나 거즈를 담그고 짜서 지상 후추를 뿌립니다. 손상된 부위에 15 분간 압박을가하십시오..\n매자 나무 치료. 물 한 잔으로 식물의 가지, 뿌리 및 나무 껍질 한 스푼을 부어 저열로 끓입니다. 액체를 약간 식히고 티슈 조각을 담그고 짜서 영향을받는 부위에 바르십시오..\n양파 요법. 양파 머리를 잘게 썬다. 설탕과 섞어서 두꺼운 혼합물을 얻으십시오. 거즈로 모든 것을 감싸고 손상된 부분을 덮은 다음 한 시간 동안 그대로 두십시오. 2 일마다 압축.\n푸른 점토 처리. 두꺼운 혼합물을 얻을 때까지 점토 가루를 물과 결합하십시오. 냉장고에 넣으십시오. 그런 다음 경화 된 점토를 영향을받는 지역에 넣으십시오. 4-5 시간마다 절차를 반복하십시오..\n우유로 압축합니다. 액체로 천을 적시고 허벅지의 손상된 부위에 바르십시오. 완전히 식을 때마다 변경 압축.\n소나무 가지로 치료. 에나멜 용기를 소나무 가지로 반으로 채 웁니다. 물로 상단을 덮고 30 분 동안 요리하십시오. 치유 욕조에 결과 국물을 사용하십시오..\n대체 의학 방법은 고통스러운 증상을 제거하는 것이 목표이지만 근본 질환은 치료하지 않습니다. 민속 요리법을 적용하기 전에 전문가의 상담이 필요합니다.\n염좌 합병증 및 예방\n고관절의 인대 및 근육 파열의 부작용 :\n퇴행성 관절 변화-관절염. 질병을 유발하는 요인은 뼈의 연골에 대한 외상입니다..\n대퇴골 두의 둥근 인대가 손상되면 무균 괴사가 합병증이 될 수 있습니다. 혈액 공급 위반 으로이 부위에서 조직 괴사가 발생합니다..\n근육 탈장은 근육을 덮고있는 근막 (연결 막)이 손상 될 때 발생할 수 있습니다. 피해자가 스포츠에 전문적으로 관여하는 경우 병리 치료가 필요합니다. 치료는 거의 항상 이식편을 사용하여 수술입니다.\n미겔 로스는 근육에서 느껴지는 결절 형태의 물개입니다. 이러한 질병의 발병을 예방하기 위해 각로드마다 발 마사지를 수행해야합니다..\n과도한 육체 운동을하기 전에 모든 근육 그룹을 따뜻하게하기 위해 철저한 워밍업을 수행하십시오.\n인대와 근육 조직을 스트레칭하여 탄력을 높이는 운동을하는 동안 운동을하십시오.\n수업 중 부하가 점차 증가합니다 (첫 번째 접근 방식을 준비하는 것이 좋습니다).\n운동을 올바르게 수행 할 수 있는지 확실하지 않은 경우 특정 기술과 지구력에 도달 할 때까지 운동을 수행해서는 안됩니다.\n시간을 멈추는 것이 중요합니다 : 근육 과부하가있는 경우 부상의 위험이 증가하므로 훈련을 중단하는 것이 좋습니다.\n숙련 된 의사는 몇 주 안에 허벅지 근육의 1도 및 2도 스트레칭의 결과를 없애고 1-2 개월 만에 근육이 완전히 파괴됩니다..\n치료의 성공 여부는 전문의에게 연락하는시기에 달려 있습니다. 문제가 빨리 진단되고 몇 개월이 아닌 몇 주 내에 회복 가능성이 높아 지므로 염좌 증상이 나타나면 가장 가까운 클리닉에 연락하거나 집에서 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.\n고관절 스트레칭, 응급 처치 및 고관절 치료\n허벅지 근육을 스트레칭하는 것은 사지 부상의 한 유형입니다. 스포츠 훈련 중이나 집에서 다칠 수 있습니다. 때로는 병변이 경미하지만 증상이 뚜렷하고 심한 불편을 유발하는 경우 전문가의 감독하에 다리를 치료해야합니다..\n허벅지의 구조에는 세 가지 유형의 근육이 있습니다-신근, 내전근 및 굴근. 여러 가지 요인으로 인해 각각 손상 될 수 있습니다..\n첫 번째 유형의 근육은 팔다리가 완전히 확장되는 과정에 관여합니다. 움직일 때 구조의 감소가 관찰됩니다. 조직이 충분히 예열되지 않거나 신축성이 낮거나 다리가 예리하게 펴지면 허벅지 뒤쪽이 늘어납니다..\n준비하지 않은 잘못된 점프, 잘못된 스쿼트 및 강한 스윙, 충격 유형 부상 및 꼬기. 내강 허벅지 근육의 스트레칭은 사타구니를 제공합니다. 펜싱, 축구 선수 및 핸드볼 선수, 점퍼, 스키 및 스케이트를 타는 선수는 위험에 처해 있습니다..\n충격시 팔다리 상부에 직접적인 손상이 있으면 사두근 구조가 손상됩니다. 위험 그룹에는 축구 또는 스파링을 좋아하는 선수가 포함되며 다리를 사용할 수 있습니다..\n내부 허벅지 근육과 그 외부 구조의 스트레칭은 병변의 위치와 영향을받는 조직에 의해 결정되는 여러 유형으로 나뉩니다..\n후부 손상. semitendinosus, 이두근 또는 semimembranosus 근육에 부상을 포함합니다.\n중간 지역의 손상. 이 부위의 근육을 사용하면하지를 연결하고 구부릴 수 있습니다. 더 긴 전도성 구조는 다른 것보다 더 자주 고통받습니다..\n앞다리 근육을 스트레칭. Quadriceps는 인체의 가장 큰 구조에 속합니다. 손상하기 쉽지 않습니다. 동시에, 직장 근육은 부착 특징이 특징입니다. 무릎 관절과 고관절 부위와 관련이 있습니다. 직접 구조의 무결성이 더 자주 위반되기 때문에.\n고관절 부위의 근육 손상. 구조물은하지의 운동 기능의 정확성과 정확성을 담당합니다. 사고로 인한 것뿐만 아니라 스포츠 및 가정적인 성격의 빈번한 부상은이 그룹의 근육의 특징으로 간주됩니다. 강한 타격, 낙하 중 착륙 실패, 신체 훈련 중 다리의 과도한 긴장은 근육 무결성을 위반 할 수 있습니다.\n인대 및 힘줄 손상. 그것은 복잡한 부상을 말하며 근육 손상보다 훨씬 더 불편합니다. 스트레치의 원인은 다리에 장기간 영향을 미치며 치밀한 구조와 유연성의 인대가 손실됩니다. 무릎 또는 골반 부위의 국소 병리학. 염좌에는 여러 가지 이유가 있습니다. 부상 발생에 영향을 미치는 요인으로는 다리를 어깨보다 넓게 잡고 무거운 물체를 들어 올리거나,하지에 반복적으로 치기, 넘어지지 않음, 예열하지 않은 고급 충전, 적절한 신체 건강.\n사람이 허벅지 근육을 당기면 세 가지 정도의 병리가 가능합니다.\n첫 번째. 폐와 관련이 있습니다. 운동성이 있으며 다리 뒤쪽에 약간의 불편 함이 있습니다. 며칠 동안 엉덩이가 아프고 유지하면서 적극적으로 움직일 수있는 능력.\n두 번째입니다. 경련은 1 도보 다 훨씬 강합니다. 스포츠를하려고하면 상당한 불편이 따릅니다. 이동성 장애와 고통은 며칠 동안 피해자를 방해합니다. 잠시 후 혈종이 다리에 나타날 수 있습니다. 환자가 길쭉한 사지를 들고 움직이기 어렵습니다..\n세 번째. 임상상에는 심한 급성 통증이 포함됩니다. 때로는 경련이 넘어집니다. 움직일 수 없으며 다리의 운동 기능이 크게 손상됩니다. 적절한 치료 없이는 피부 아래에 많은 양의 혈액이 축적됩니다. 증상은 몇 주 동안 존재하며, 현재 독립적 인 걷기는 제외됩니다.\n고관절 근육 긴장의 임상상은 일반적으로 다음과 같은 증상이 특징입니다.\n클릭 같은 소리. 개별 섬유의 파열로 인해 손상된 경우 즉시 발생합니다..\n고통스러운 감각. 급성 경련이 즉시 관찰됩니다. 스포츠를하거나 움직일 수 없게됩니다. 때때로 통증 쇼크가 있습니다. 증상은 고관절 주변 부위에서 가장 두드러집니다. 이 영역에서 신경 조직의 농도가 최대입니다.\n누르면 통증. 엉덩이를 만지려고하면 강한 경련이됩니다. 증상은 종종 촉진으로 손상된 부위를 결정하는 데 사용됩니다..\n타박상. 모세 혈관 파열로 인한 혈액 축적으로 인해 형성됩니다..\n부종. 삼두근 손상으로 가장 흔하게 볼 수 있음.\n진단 조치가 없으면 고관 염좌 치료 방법을 이해하기가 어렵습니다. 표준 검사 절차에는 다음이 포함됩니다.\n피해의 원인과 증상에 대해 피해자 인터뷰.\n격차의 국소화를 찾기 위해 부상당한 엉덩이의 촉진;\n다리의 검사, 모터 기능 및 안정성 점검;\n뼈 무결성을 배제하기위한 X- 선 및 CT 스캔.\n병리학의 초기 (첫 번째) 정도는 집에서 치료할 수 있습니다. 병변의 단계가 높을 때, 허벅지 근육이 펴질 때해야 할 일은 의사가 결정합니다. 특징적인 손상 증상이 있으면 외과 의사 또는 정형 외과 외상 의사에게 연락 할 수 있습니다.\n대퇴부 구조의 완전성 위반 치료는 두 단계로 이루어집니다. 먼저 통증을 멈추고 다른 뚜렷한 증상을 제거하십시오. 그런 다음 다리 이동성을 완전히 복원하고 합병증의 발병을 예방하기 위해 재활이 수행됩니다..\n의사의 허락을 받아 민간 요법으로 허벅지 근육 긴장을 치료할 수 있습니다.\n허벅지 뒤쪽과 앞쪽 구조물을 스트레칭하려면 적절한 응급 처치가 필요합니다. 후속 위반을 방지하려면 다음이 필요합니다.\n발을 내버려 두십시오. 환자는 벽에 기대거나 침대를 때리는 동안 등을 대고 누워 있어야합니다. 접힌 담요, 두꺼운 베개 또는 롤러가 무릎 아래에 배치됩니다. 사지를 움직일 수 없습니다.\n다친 부위를 식히십시오. 찬물에 담근 직물의 압축이 적합합니다. 가방에 싸인 얼음을 다리에 붙일 수도 있습니다. 이와 같은 것이 없다면 냉동실에서 숟가락을 식히십시오. 1/4 시간 이상 감기를 사용하지 마십시오..\n경련이 심한 불편을 유발하는 경우 마취제를 마셔야합니다.\n무릎 근육과 인대가 손상 될 위험이있는 경우, 다리를 붕대에 감아 야합니다. 붕대는 혈액 순환을 늦추지 않으면 서 피부에 꼭 맞아야합니다..\n안전하게 플레이하고 즉시 의사를 만나기 위해 환자를 데려가는 것이 좋습니다. 외상학과에서는 골절의 유무가 드러날 것입니다. 의사는 부상을 치료할 수있는 범위와 최선의 방법을 결정하도록 도와 줄 것입니다..\n허벅지와 다른 구조의 내전근을 강하게 늘려주는 것은 집에서 제거되지 않습니다. 치료를 위해서는 다음 규칙을 준수하는 것으로 충분합니다.\n발을 움직이지 마십시오. 환자가 걸을 필요가 있다면 목발 없이이 작업을 수행 할 수 없습니다. 다리 기능 장애의 경우, 고관절 복원 기간이 증가하고 부정적인 결과의 위험이 있습니다. 소아 부상의 경우 의사는 사지 움직임을 제거하기 위해 석고 캐스트 사용을 처방 할 수 있습니다.\n붓기를 방지하기 위해 다리를 20-30도 각도로 언덕에 놓습니다..\n냉간 압축은 며칠 동안 적용됩니다. 한 번의 절차는 거의 1/4 시간 지속되며 4 시간의 세션 사이에 휴식이 필요합니다.\n온난화 효과로 허벅지 뒤쪽을 스트레칭 할 때 연고가 사용됩니다. 붓기를 제거하기 위해 적용됩니다..\n허벅지 근육 긴장은 또한 다른 약물로 치료됩니다. 이러한 연고와 젤이 사용됩니다 :\n통증과 붓기를 완화시키는 냉각 효과. 예를 들어 헤파린 연고.\n진통제 연고. 예를 들어 Traumeel과 Lyoton입니다. 구성 성분의 유효 성분-Diclofenac과 Ibuprofen.\n온난화는 의미합니다. Dolpic과 Capsoderm을 포함하십시오. 붓기를 제거한 후에 적용됩니다. 일부 의약품에는 봉독이 들어있어 성분에 과민증이있는 사람들에게는 금기입니다..\n통증을 완화하기 위해 스트레칭의 주요 증상을 제거한 후 마취 효과가있는 약물도 사용됩니다. 그러나 자금 선택에주의를 기울이고 가능하면 의사와 상담하십시오. 예를 들어, 큰 피하 멍에 Ibuprofen과 Aspirin을 기본으로하는 약물을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.\n치료 5 일부터 마사지가 허용됩니다. 또한 치료는 물리 치료 절차에 의해 수행됩니다..\n인대와 근육의 파열과 함께 심각한 손상은 외과 적 개입이 필요합니다. 섬유의 인공 연결에는 작업이 필요합니다. 수술 후 재활 기간이 크게 증가합니다..\n환자가 허벅지 근육을 당기면 의사의 허락으로 재활 조치가 시작됩니다. 회복 절차를 조기에 사용하면 재발을 유발하거나 다리의 현재 상태를 악화시킬 수 있습니다..\n재활 방법에는 다음이 포함됩니다.\n초음파 치료. 영향을받는 부위를 따뜻하게하고 혈액 순환을 재개하고 영향을받는 조직의 재생을 허용합니다. 절차는 5 ~ 10 분 지속되며 불편 함을 유발하지 않습니다. 치료 과정은 10 세션으로 구성됩니다.\n전기 영동의 사용. 전극과 저 전류를 사용하면 근세포가 수축됩니다. 결과적으로 고관절 회복이 가속화됩니다.\n적외선 사용. 내부 허벅지 근육 스트레칭, 혈액 순환 문제, 통증에 유효.\n운동 요법. 체조는 의사 나 트레이너가 선택해야합니다. 쉬운 위치에서 충전이 시작됩니다. 점차적으로 사지의 하중이 증가하고 있습니다. 수업은 규칙적이어야하며 다리에 부담을주지 않아야합니다..\n부상 정도에 따라 회복 기간이 결정됩니다.\n첫 번째는 3 주입니다.\n두 번째-2 개월;\n세 번째-최대 1 년, 평균-약 6 개월.\n고관절 구조를 늘리면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 제 시간에 치료를 시작하고 합병증의 발생을 배제하려면 환자에게 응급 처치를 제공하고 의사의 진료 예약을 받아야합니다..\n고관절 스트레치 : 치료 및 증상\n고관절 근육 긴장은 무시하지 않는 가장 일반적인 부상 중 하나입니다. 외상성 상황으로 인한 근육 조직과 힘줄의 손상을 나타냅니다. 대부분의 운동 선수는 비슷한 부상을 입습니다..\n육체 운동이나 운동 중에 다시 수행 할 수없는 예리한 통증이 있었다면 대퇴골 근육의 스트레칭에 대해 이야기 할 수 있습니다. 대퇴골 근육의 치료는 외상 학자의 감독하에 수행됩니다.\n가장 충격적인 운동 유형은 다음과 같습니다 : 스쿼트, 폐, 그네.\n허벅지에는 과도한 하중으로 쉽게 다칠 수있는 3 가지 유형의 근육이 있습니다.\n등대 퇴근 (신근);\n대퇴부 근육 (굴곡).\n허벅지 뒤쪽에는 이두근, 반 힘줄 및 반 막근이 있으며, 함께 발을 움직입니다. 고관절에서 구부러지지 않고 무릎에서 구부러집니다..\n운동하는 동안 사람이 무릎에서 다리를 완전히 확장하면 허벅지 뒤에 근육이 수축됩니다. 그러나 예비 준비 및 예열없이 운동을 수행하면 등 근육의 스트레칭이 가능합니다. 심한 통증과 함께 외상.\n내전근은 얇고 빗을 포함하는 중간 그룹에 속합니다. 허벅지 앞쪽에 있습니다. 골반과 다리의 뼈를 연결합니다. 우리가 안쪽 허벅지 근육을 스트레칭하는 것에 대해 이야기한다면, 그들은 내전근을 의미합니다. 주요 기능은 엉덩이를 모으는 것입니다..\n역치 허벅지 근육의 스트레칭, 때로는 파열은 실에 앉으려는 시도가 실패하거나 직접 타격을가하거나 실패한 점프 중에 발생합니다. 부상의 경우 사타구니 부위에 예리한 통증이 나타납니다..\n앞 허벅지 근육 스트레칭\n앞 근육 또는 신근은 한쪽은 허벅지 앞쪽에, 다른 한쪽은 다리 아래쪽에 붙어 있습니다..\n앞 근육 중 가장 큰 것은 대퇴사 두근입니다. 그것은 직접, 측면, 중간 및 중간의 4 가지 근육을 포함하기 때문에 구조로 인해 이름을 얻었습니다..\n허벅지의 3 분의 1에있는 그들 모두는 공통의 힘줄을 형성합니다. 대퇴사 두근의 스트레칭이나 타박상은 직접 맞았을 때 발생합니다..\n종종 축구 선수 또는 무술가에 의해 부상.\n대퇴사 두근 스트레칭은 매우 흔하며 급성 통증으로 나타납니다..\n중대한! 특정 온도에 도달하면 근육과 인대가 가장 잘 기능합니다. 인대 또는 근육의 염좌는 준비되지 않은 / 가열되지 않은 근육 섬유에서 발생하므로 운동 전에 워밍업하는 것이 매우 중요합니다. 또한 과로 근육은 가장 부상을 입기 쉽습니다..\n대퇴부 근육 스트레칭의 증상\n근육 섬유와 힘줄의 손상은 국소화에 관계없이 증상이 비슷합니다. 고관절 염좌 증상 :\n처음에 부상은 갑자기 클릭 한 느낌으로 나타납니다. 보통 그것은 근육 긴장을 동반합니다;\n피해자는 계속 움직일 수없는 중증의 극심한 고통을 경험할 것입니다.\n부상의 영역은 접촉에 민감합니다.\n혈관이 손상되면 부상 부위에 혈종이 나타납니다.\n후 대퇴 근육이 영향을 받으면 붓기가 발생할 수 있습니다.\n가장 부상당한 곳은 힘줄과 근육이 합류하는 곳입니다.\n부상의 심각성에 따라 세 가지 손상 정도가 구별됩니다.\n1도-가장 쉬운 손상 정도. 피해자는 계속 움직일 수 있지만 허벅지 뒤쪽에는 불편 함이 있습니다. 부상을 입은 다음날 통증이 지속될 수 있지만 이것은 걷기 또는 달리기를 방해하지 않습니다.\n2도-피해자는 더 고통스러운 감각을 경험하고 운동을 중단해야합니다. 통증과 감도는 며칠 동안 지속됩니다. 5-6 일 후에 부상 부위에서 타박상을 볼 수 있습니다. 환자는 걷거나 똑바로 다리를 올리는 데 어려움이 있습니다.\n3도-심한 견딜 수없는 고통이 동반됩니다. 피해자는 훈련을 계속할 수 없으며 통증이 심해 넘어 질 수 있습니다. 다리 움직임은 매우 고통스럽기 때문에 환자는 스스로 걸을 수 없습니다. 적시에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.이를 수행하지 않으면 일주일 후에 강한 멍이 생길 수 있습니다. 염증이 가라 앉을 때까지 첫 주에는 환자가 목발로 움직여야합니다..\n허벅지 근육을 스트레칭 할 때해야 할 일\n부상을 입었을 때 가장 먼저해야 할 일은 영향받은 팔다리가 휴식을 취하도록하는 것입니다. 대퇴근의 과도한 긴장을 배제해야하므로 환자를 눕히고 부드러운 롤러를 무릎 아래에 놓아야합니다. 통증이 완전히 가라 앉고 부기가 가라 앉을 때까지 다리는 편안한 위치에 있어야합니다.\n허벅지 뒤쪽 근육이 늘어 나면 두 번째로 중요한 것은 손상 부위에 감기를 적용하는 것입니다. 그런 다음 3 시간마다 냉기를 바르고 20 분 동안 유지하십시오. 진통 효과가있는 항 염증 연고를 사용할 수 있습니다..\n처음 3 일 동안 따뜻하고 열에 의한 손상을 가하는 것은 권장되지 않으며, 뜨겁거나 따뜻한 압축은 타박상을 유발할 수 있습니다.\n탄력있는 지혈대가 부어 오른 다리에 적용되어 붓기와 타박상을 피합니다. 통증이 가라 앉지 않으면 부종이 가라 앉지 않고 혈종이 나타나면 의사만이 고관절 근육 염좌를 올바르게 치료하는 방법을 알려주기 때문에 의사를 만나야합니다.\n진단을 확인하려면 외상 의사와 상담해야합니다. 일반적으로 그는 먼저 시험을 실시하고 anamnesis를 수집합니다..\n정확한 진단을 위해 의사는 아픈 발을 움직이고 관절을 확인하기 위해 구부리고 똑바로 세우고 타박상을 검사하고 부상의 통증을 평가합니다..\n뼈가 손상되었는지 의심이 가면 엑스레이가 추가로 처방됩니다. MRI 또는 초음파 스캔이라고도합니다..\n모든 진단 절차를 검사하고 수행 한 후 의사는 필요한 치료를 처방합니다. 고관절 스트레칭 치료 방법은 손상 정도에 따라 다릅니다..\n1도 및 2도에서 환자에게는 평화가 부여됩니다. 근육 조직과 인대가 완전히 회복 될 때까지 신체 활동을 피해야합니다. 특히 걸을 때 발의 긴장을 줄이려면 의사가 목발을 걷도록 권할 수 있습니다..\n염증 과정을 제거하기 위해 diclofenac, ketoprofen, piroxicam과 같은 비 스테로이드 약물을 처방 할 수 있습니다. 통증 증후군을 제거한 후에는 허벅지의 등 근육을 스트레칭하는 치료가 중단되지 않습니다. 물리 치료 및 물리 치료 운동은 환자에게 처방됩니다. 그들의 도움으로 치유 과정이 훨씬 빠르고 쉬워지기 때문입니다..\n일반적으로 1도 및 2도를 늘리면 2-3 주 안에 회복이 이루어집니다..\n세 번째 정도의 손상 심각도로 치료에는 더 과감한 조치가 필요할 수 있으므로 파열이 수행되면 손상된 근육 조직에서 수술이 수행됩니다. 수술 후 비 스테로이드 약물을 처방 할 수 있으며 물리 치료 및 치료 마사지도 필수입니다..\n회복 과정은 신체의 특성에 따라 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 스트레칭 후, 올바른 치료가 수행된다면 근육 섬유의 이동성과 기능이 완전히 회복 될 수 있습니다.\n척추 허벅지 근육 스트레치 치료가 효과적이기 위해서는 모든 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다.\n스트레칭하는 동안 사람들은 전통 의학에 의존하며 수십 년 동안 고통에 대처하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이되었습니다. 민간 요법으로 고관절 염좌 치료는 주요 치료에 추가로 권장됩니다.\n전통 의학의 요리법 :\n수조에서 맥주를 데우지 만 끓이지 마십시오. 타월이나 거즈를 완전히 적시고, 후추를 짜서 뿌린 다음 손상 부위에 놓고 15 분 동안 그대로 두십시오..\n냄비에 가지, 뿌리 및 매자 나무 껍질을 스푼으로 넣고 물 한 잔을 부어 저열로 끓입니다. 달인에 걸레를 적시고 짜서 아픈 부위에 붙이십시오..\n양파 한 마리를 완전히 갈아서 설탕을 첨가하여 반죽 혼합물을 얻습니다. 거즈에 모든 것을 놓고 한 시간 동안 아픈 부위에 붙입니다. 이 절차는 격일로 반복 될 수 있습니다..\n고관 염좌 치료에는 파란색 점토를 사용하는 민간 요법이 사용됩니다. 사전 점토는 밀도가 높은 물과 혼합되어 냉장고에서 식히기 위해 보내집니다. 그 후 그들이 아픈 꿈에 적용되면 4-5 시간마다 절차를 반복 할 수 있습니다.\n잘 확립 된 우유가 압축됩니다. 치료를 위해 초유가 분만 직후에 나타나는 우유에 가장 적합합니다. 따뜻한 우유 압축이 병에 걸린 부위에 적용되고 식은 후에 변경됩니다..\n소나무 나뭇 가지를 에나멜 요리에 담아 용기 중앙에 부어 물을 붓습니다. 30 분 동안 끓인 후 목욕에 사용.\n중대한! 민간 요법의 사용은 주치의가 처방 한 치료를 배제하지 않습니다.\n스트레칭을 피하려면 다음과 같은 특정 안전 조치를 따르는 것이 중요합니다.\n탄력을 높이기 위해 훈련 중에 인대와 근육 조직을 스트레칭하기위한 운동을 수행하십시오.\n훈련 중 부하가 점차 증가합니다. 따라서 처음에는 첫 번째 방법을 예열하는 것이 좋습니다.\n운동을 올바르게 수행 할 수 있는지 확실하지 않은 경우 "머리 위로 점프"하려고하지 마십시오. 특정 기술과 지구력에 도달 할 때까지 운동하지 마십시오.\n근육이 이미 과부하되어 있다고 생각되면 시간을 멈추는 것이 중요합니다. 상해 위험이 증가하므로 훈련을 중단하는 것이 좋습니다.\n적당한 스포츠, 적절한 기술 및 건강한 생활 방식은 부상과 염좌를 최소화합니다. 그러나 불쾌한 상황을 피할 수 없다면 즉시 이동성과 하중을 제한하고 냉기를 적용해야하며 가능한 합병증을 배제하기 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.\n고관절 근육 스트레칭 : 치료 방법과해야 할 일?\n허벅지 근육의 스트레칭은 준비되지 않은 근육 섬유가 빠르게 스트레칭 될 때 팔다리에 과도한 하중의 결과입니다. 미세 균열이 형성되어 급성 통증과 이동성이 제한됩니다. 사람은 포괄적 인 치료가 필요하며 정확성은 재활 속도를 보장합니다..\n다리의 대퇴부 부분의 이동성은 세 가지 유형의 근육을 사용하여 수행됩니다.\n뒷다리 대퇴골-고관절 확장 과정에 관여.\n전방 대퇴부-고관절 굴곡에 기여.\n내측-후방 및 전방 근육 구동.\n스트레칭은 통증의 강도와 치료의 특징에 영향을 미치는 근육 또는 한 번에 여러 개가 될 수.\n이 근육들은 함께 팔다리를 움직여 고관절을 확장하고 무릎을 구부립니다. 팔뚝 대퇴골의 스트레칭은 힘줄이있는 부착물이 가장 얇기 때문에 더 일반적입니다..\n강한 압력은 미세 수준에서 인대 장치의 파열을 유발하며, 혈관과 신경 섬유에 손상이 동반됩니다. 이것은 약간의 움직임으로 인해 심한 통증을 유발합니다..\n가늘고 and은 근육과 함께 내전근은 중간 그룹에 속하며, 그의 임무는 엉덩이 사이에 전체적인 연결을 제공하는 것입니다. 허벅지의 내전근 근육의 스트레칭은 쿠션의 능력이 감소 할 때 다리의 날카로운 확산 (분열 시도, 장애물로 달리기, 트램폴린에서 점프)으로 인해 발생합니다. 결과는 내부 허벅지에 국한된 미세 균열입니다.\n사타구니에 집중된 급성 통증은 움직임을 제한합니다. 근육 섬유가 파열되면 출혈이 발생하고 내 허벅지의 피부는 푸른 색조를 얻습니다. 통증이 골반 부위로 퍼질 수 있으므로 응급 처치가 필요합니다..\n전 근육은 신장 과정을 제공합니다. 한쪽 다리는 아래쪽 다리에, 다른 쪽 다리는 앞쪽 대퇴골에 붙어 있습니다. 그것은 다음과 같은 근육으로 구성됩니다.\n네 머리는 직접, 측면, 중간 및 중간을 포함하여 가장 크고 가장 이동성이 좋습니다..\n직접-허벅지 앞쪽에 있으며 다리와 허벅지를 연결하는 데 필요합니다..\n재단사-경골의 중간 부분에 붙어있는 앞쪽 장골 척추에서 시작됩니다..\n중간 넓이-허벅지 안쪽에 위치.\n측면 넓이-바깥 쪽 허벅지를 덮습니다.\n중급 광범위-외부와 내부 근육 사이에 위치.\n허벅지 대퇴사 두근의 가장 흔한 스트레칭은 원인이 강한 직접 타격 또는 신체 활동입니다.\n쿠션과 스트레칭 대신 훈련되지 않은 근육이 찢어집니다. 이것은 운동과 빠른 운동을 원하는 운동 선수와 사람들에게 일반적입니다..\n고관절 근육 스트레칭의 증상은 손상 정도, 원인 및 위치에 따라 다릅니다. 대퇴근 손상의 존재를 나타내는 일반적인 임상 증상은 다음과 같습니다.\n근육 섬유의 인열로 인한 특징적인 짧은 클릭의 출현.\n회음부를 포함하여 허벅지의 어느 부위 에나 날카 롭고 뜨겁고 퍼지는 통증.\n허리, 다리, 회음부, 사타구니에 불편 함.\n염좌가 혈관의 완전성을 위반하면 혈종 및 멍이 생김.\n통증에 초점을 맞춘 피부의 붓기, 부기 및 푸른 색.\n발의 촉진과 움직임에서 통증 감각이 강화됩니다. 사람이 통증이 적은 자세를 찾는 것은 어렵습니다. 응급 처치가 중요하며, 이는 염증의 초점을 줄이고 통증의 강도를 감소시킵니다. 근육 섬유 파열의 경우 통증 감전이 발생할 수 있으며 이는 의식 상실을 특징으로합니다..\n진단에는 진단 중에 설정된 세 가지 주요 요소가 포함됩니다.\n엑스레이로 결정된 대퇴골 골절 가능성을 배제하는 것이 중요합니다..\n추가 진단은 계획에 따라 수행됩니다.\n외상 전문의에 의한 고통스러운 부위의 촉진, 통증 평가.\n섬유의 완전성과 손상의 존재를 보여주는 대퇴근의 초음파.\n다른 고관절 부상과 관련된 복잡한 복합 염좌를 진단하는 데 사용되는 CT 및 MRI.\n조기 진단은 회복을위한 좋은 예후의 열쇠입니다. 연구 및자가 치료가 없다면, 손상된 근육 섬유는 시간이 지남에 따라 함께 자라지 만 파열 지점에서 물개가 형성됩니다. 앞으로 그러한 신 생물은 만성 염증 과정을 유발하여 고관절의 운동 활동을 감소시킬 수 있습니다.\n이러한 유형의 지원은 사람의 생명이 고관절 부상으로 위험 할 때 적합합니다. 통증 쇼크가 존재하는 경우 호흡과 두근 두근과 같은 기본적인 생활 과정을 유지하기 위해 모든 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 이를 위해 희생자는 옆으로 누워서 머리와 발 아래에서 롤러를 조정합니다. 암모니아 증기 흡입 및 귀의 적극적인 마사지는 사람의 감정을 불러 일으키는 데 도움이됩니다.\n구토가있을 경우, 구토가기도를 막을 수 있으므로 머리를 잡아야합니다. 약한 필라멘트 맥박에는 간접적 인 심장 마사지와 인공 호흡이 필요합니다..\n진단하기 전에 통증 부위에 감기를 적용하는 것이 좋습니다. 열과 온난화 드레싱은 배제해야합니다. 이로 인해 아픈 부위로의 추가 혈류가 유발되어 붓기와 출혈이 증가합니다..\n운동 활동을 제한하여 가능한 한 많은 사람을 안심시켜야합니다. 운송 할 때 허벅지가 움직이지 않는 고정 타이어를 장착 할 수 있습니다. 이것은 통증의 강도를 줄이고 추가 부상의 발생을 피하는 데 도움이됩니다..\n중등도 통증을 특징으로하는 고관절 근육 변형의 초기 정도는 볼타 렌, 디클로페낙, 돌로 펜과 같은 재생 과정을 가속화하는 특수 젤과 크림을 사용하여 치료합니다. 밤에 제거되는 부상 부위에 단단한 고정 붕대가 적용됩니다. 2-3 일의 치료 후 불편과 통증이 점차 사라집니다..\n부상 후 첫날에는 사지 이동성이 제한되어야합니다\n중간 정도의 심각도는 다음을 포함한 종합적인 치료의 필요성을 나타냅니다.\n약물 요법-복잡한 진통제, NSAID 및 외부 응용 프로그램을위한 자금 사용을 기반으로합니다. 가장 효과적인 것은 Apizartron, Ketonal, Dolgit, Diklovit, Remisid입니다..\n처음 2-3 일 동안 감기에 걸리면 붓기와 통증이 줄어 듭니다..\n물리 요법-약물 전기 영동 및 자기 요법은 손상된 근육의 빠른 재생에 기여.\n운동 요법-치료의 마지막 단계에서 임명되어 근육 발달에 기여.\n부상 후 처음 2-3 일 동안 온난화 효과가있는 연고와 크림을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 혈류를 유발하고 붓기를 증가시킵니다..\n높은 눈물 비율로 3 도의 신장을 위해서는 외과 적 개입이 필요합니다. 섬유를 꿰매고 나면 붕대를 바르고 통증, 부기 및 염증을 줄이는 것을 목표로합니다. 재활 과정은 1.5-2 개월 지속되며 그 후에는 물리 치료가 뒷받침됩니다.\n고관절 염좌 치료는 포괄적이어야합니다. 부상 후 첫날에는 사지 이동성이 제한되고 냉동 연고와 크림을 사용해야합니다. 약물 치료, 운동 요법 및 물리 요법은 부상의 성격을 고려하여 주치의가 개별적으로 선택합니다. 자가 치료는 전문가의 감독없이 수행되므로 위험 할 수 있습니다..\n출산 후 다리의 붓기 : 치료의 원인과 방법\n피부 아래의 엉덩이에 통증이 생길 수있는 이유?\n통풍을위한 다이어트 및 영양-먹을 수있는 음식, 음식 테이블, 주간 메뉴\n약물 Fermatron Plus : 지침, 리뷰, 가격, 아날로그에 따라 사용\n하지의 림프절 : 원인. 하지 림프절 치료법?\n남성 청바지 : 현재 모델 2019\n통풍성 관절염의 진단 및 치료\n보행 중, 수면 후, 휴식 중, 질병 및 치료에서 발 뒤꿈치 통증의 원인\n천공 된 정맥\n허리 통증을 다루는 방법\n샌들 MEGA 정형 외과 Art.004-26-16-K-리뷰\n통풍 다이어트. 질병의 추가 발달을 예방하기위한 권장 사항\n성인의 대리석 피부, 원인\n날씬하고 아름다운 엉덩이 : 다리의 스트레치 마크를 제거하는 방법\n발가락 사이의 굳은 살-치료 방법\n아스팔트와 거친 지형에서 달리기를위한 최고의 스니커즈\n종양학에서 다리 부기 : 불쾌한 문제 해결\n발 피부 곰팡이\n발과 발목의 힘줄과 인대의 염증을 치료하는 방법?\n신발에서 악취를 제거하는 8 가지 입증 된 트릭\n빠른 뼈 치유를위한 골절 약물\n다리 정맥 막힘 및 가정 치료의 증상\n하지의 내부 정맥류\n밤에 여성의 여성이 왜 경련을합니까?\n발목 골절 : 증상, 원인, 응급 처치, 골절 유형, 재활\n인대와 근육을 스트레칭 할 때 어떤 연고를 선택해야합니까?\n시상 하부의 적절한 기능성, 호르몬 부전, 신체의 슬래그, 모공의 과도한 염분에 대한 유전 적 소인, 교란 및 중단-이것은 정기적으로 직면 해야하는 문제의 일부 일뿐입니다. 그들 중 하나는 지방 조직으로 인해 피부 아래에 나타나는 양성 종양 인 팔 또는 지방종으로 간주 될 수 있습니다. 한편 교육은 운동을 제한하고 심리적 불편 함을 유발합니다.\n엉덩이에 주사하는 법\n무릎 관절의 반월 상 연골 (수경 절제술) 수술 : 유형, 적응증, 행동, 회복\nDetralex의 저렴한 유사체 : 약물 목록, 제제 비교, 사용 적응증\n항문 주변의 균열 및 발적 치료


함께가자장애인자립생활센타 도봉지서 : [장애인병행채용]장애인복지기관 (인턴직) 모집 | 더팀스\n[장애인병행채용]장애인복지기관 (인턴직) 모집\n부서: 자립생활지원팀 인턴\n업무: 프로그램 진행 및 보조, 참여, 회원 관리\n장애유무: 상관없음 (장애인 채용 가능).\n근무형태: 12개월 계약 (3개월 수습기간포함(수습: 급여의 90%)) 이후 평가를 통한 계약직 가능 (2년후 정규직 전환 가능)\n(※ 세부사항은 면담을 통해 조율 가능 합니다.)\n[도봉구 방학동] 여성 근육장애인 케어 장애인 활동지원사 선생님 구인합니다.\n장애인 활동지원서비스 코디네이터 인턴직 모집\n장애인 활동보조원 파견업(사회복지) 회사로 6 명 규모의 기타입니다.\n서울특별시 도봉구 시루봉로 130, 정목빌딩 201호 (방학동)\n함께가자장애인자립생활센타 도봉지서 를 팔로우하고 업데이트 되는 소식을 받아보세요!\n함께가자장애인자립생활센타 도봉지서의 채용공고를 공감 합니다.\n함께가자장애인자립생활센타 도봉지서팀의 메시지


BHMS 지원서 양식을 완성하십시오.\n하단의 필요 서류를(영문번역 및 공증 필) 해당 국가의 BHMS 입학처 또는 인가를 받은 BHMS의 교육 상담사에게 제출하십시오.\n고등학교 졸업증명서(학사 과정 지원자의 경우) 혹은 대학 학위 증명서(석사 과정 지원자의 경우)\n아이엘츠, TOEFL, Testpodium 혹은 이에 동등한 시험 성적\n유요한 여권의 사본\n지원서가 성공적으로 접수되고 요청한 프로그램에 자리가 있는 경우 BHMS측 담당자가 72시간 이내로 입학허가서를 보내드릴 예정입니다.\n입학허가서를 받은 후 2주 이내로 첫 납부금액을 납입하여야 합니다. 납부금액에 대한 상세한 사항은 BHMS 루체른 오피스나 지역 입학처로 연락 부탁드립니다.\n등록 확인 & 비자\n최초 납부가 확인되면 납입 증명서와 등록 확인서를 보내드립니다.\n이 단계에서 지원자는 본국의 스위스 대사관에 연락하여 학생비자 인터뷰 일정을 잡아야 합니다. BHMS 입학처나 승인된 BHMS 교육 상담가가 연결해 드립니다.\n1년 과정 학비의 나머지 금액은 BHMS로부터 비자 확인증을 받은 후, 학기 시작 4주 이전까지 납부가 완료되어야 합니다.\n학비가 완전히 납입된 다음 BHMS는 NOC 레터(No Open Cost letter)를 발급해드립니다. 이는 지원자 본국의 스위스 대사관으로 바로 송부되어지고 비자 스템프를 받을 수 있게 됩니다. 그 후에는 취리히 행의 비행기 티켓을 예약하십시오. BHMS 직원이 취리히 공항부터 루체른의 새 숙소까지 마중해드리기 위해 기다리겠습니다.


성기노 기자 ｜2021-01-14 13:39\n젊을 때는 먹고 싶은 대로 마음껏 먹어도 몸에 큰 무리가 가지 않는다. 하지만 40대가 넘어가면 지금까지 축적된 폭음, 폭식의 영향이 3고(高) 증상으로 나타나기 시작한다. 3고 증상이란 고혈압 고혈당 고지혈증의 3고를 일컫는다.\n지금까지는 이 세가지 질병이 각각 다른 원인에 의해 생긴다고 알려져 왔는데 최근 들어 3고 증상에 하나의 공통점이 있다는 것이 밝혀졌다. 바로 인슐린이다. 인슐린만 제대로 컨트롤하면 고혈압도 고혈당도 고지혈증도 모두 개선할 수 있다.\n인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬의 일종이다. 우리가 섭취하는 탄수화물은 체내에서 포도당으로 분해되는데, 인슐린은 이 포도당을 혈액에서 세포로 운반하는 역할을 한다. 어떠한 문제로 인슐린이 제 역할을 하지 못해서 혈액 속의 당분을 제대로 쓰지 못하는 것을 당뇨병이라 한다.\n지금까지는 인슐린과 혈당치의 관계에만 주목해왔으나 알고 보면 인슐린은 혈압, 혈액 속 중성지방(고지혈증)에도 큰 영향을 미친다. 혈액 속에 인슐린이 많은 상태가 지속되면 혈관의 건강 상태를 유지하기 위해 꼭 필요한 일산화진소(NO)의 산출량이 줄어든다 일산화질소는 혈관을 부드럽게 하고 확장시키며 혈관 벽에 붙은 플라크의 발생을 억제한다. 그러므로 일산화질소가 줄어들면 혈압이 상승하게 된다. 또 인슐린 수치가 높으면 자율신경 중 흥분을 관장하는 교감신경의 작용을 높이기 위해 혈압이 상승되거나, 혈압을 상승시키는 호르몬인 아디포사이토카인의 분비가 촉진된다.\n혈중 인슐린 수치가 계속 높아지면 간장에서 지방이 과잉 생산됨과 동시에 체내 지방의 합성, 분해 작용이 약해진다. 이것이 고지혈증의 원인 중 하나이다. 게다가 고지혈증은 혈관 내벽에 플라크를 만들고 혈압을 올리는 데 일조한다. 3고 증상이 반복되는 악순환은 이렇게 시작된다.\n고혈압 고혈당 고지혈증은 마치 뫼비우스의 띠처럼 이어져 인슐린을 둘러싸고 있다. 3고 증상을 최단 기간에 개선해서 당신의 혈관을 위기상황에서 구해내려면 인슐린을 컨트롤해야만 하는 것이다.\n그래서 3고 증상을 잡는 것이야말로 가장 시급한 문제임을 알 수 있다. 약을 먹어서 일시적으로 낮출 수는 있겠지만 그것이 약해진 혈관을 튼튼하게 하는 근본적인 해결책은 아니다. 그래서 병원에서는 식이요법을 권장한다. 환자들 대부분은 이 식이요법을 ‘신의 한수’로 생각하지만 실천하기가 어렵다고 말한다. 소금기 없는 식사를 하라고 하면 “수치 좀 높아지면 어때” “먹고 싶은 거 못 먹으면 사는 재미가 없다” “너무 비현실적인 식이요법이다” 등의 불만이 터져 나온다.\n의사들도 환자들의 ‘저항’에 밀려 인내심을 갖고 충고를 하다가 중도에 포기하는 경우도 흔하다. 그런 패턴이 반복되다 보면 의사들은 환자들이 고통스러워하는 식이요법에 대한 조언을 잘 해주지 않는다. 왜냐하면 환자가 줄기 때문이다. 당장 약만 먹으면 수치가 떨어지는데 왜 굳이 어렵고 힘든 일을 강요하느냐는 분위기에 밀려 식이요법은 뒷전으로 밀려난다.\n이렇게 식이요법은 실천이 힘들다. 이를 극복하기 위해 금지하는 메뉴가 없는 식이요법을 연구하는 사람들이 있다. 그것이 바로 ‘식사순서요법’이다. 우리 몸은 우리가 먹은 음식과 영양소로 이루어진다. 그래서 기존의 영양학은 무엇은 몸에 좋고 무엇은 해롭다는 식의 ‘무엇을 먹을까’에만 주목했고, 이를 바탕으로 한 종래의 식이요법은 대부분 실패했다. 그래서 일부 학자들은 발상을 완전히 뒤집어서 ‘무엇을 먹을까’가 아니라 ‘어떻게 먹을까’에 주목했던 것이다.\n이 식사순서요법을 당뇨병 환자에게 적용한 결과 놀랍게도 98%의 환자가 1년 동안, 94%의 환자가 2년 동안 이 치료법을 계속했다고 한다. 더욱 놀라운 것은 지속률뿐만이 아니다. 혈당치, 혈압, 중성지방, LDL 콜레스테롤 등 동맥경화 관련 수치도 현저히 떨어졌다고 한다.\n언뜻 들으면 거짓말처럼 믿기가 쉽지 않다. 식단 조절을 하거나 약의 힘을 빌리지 않고 어떻게 3고 증상을 해결할 수 있단 말인가? 그 비결은 바로 앞서 설명한 인슐린에 있다. 인슐린을 극적으로 조절하는 식사법이 바로 식사순서요법의 요체다. 지금까지 ‘무엇을 먹는가’만 신경 쓸 때 쉽지 않던 인슐린 컨트롤이 ‘어떻게 먹는가’에 집중하는 순간 너무나 간단해지는 것이다.\n식사순서요법은 인슐린이 제어되는 메커니즘을 뒤집어 고안해낸 지극히 간단하면서도 효율적인 식이요법이다. ‘겨우 식사 방법으로?’라고 반문할지 모르겠지만 일단 한번 실천해보기를 권한다. 앞으로 식사순서요법에 대해 자세하게 다룰 예정이다. 식사 메뉴는 그냥 그대로 두고 오로지 먹는 순서에만 집중해보자. 어떻게 바꿀 것인지 앞으로 차근차근 설명해나갈 것이다. 수많은 고혈당 환자와 고혈압, 고지혈증 환자들이 3고 증상에서 탈출시킬 수 있는 가장 빠르고 강력한 방법이 바로 식사순서요법이다. 또한 많은 전문가들은 이 식사순서요법이 3고 증상뿐 아니라 생활습관병, 나아가서는 노화 예방에도 효과적이라고 주장한다.\n음식을 따로 준비하는 것도 아니고, 먹지 말아야 할 음식을 강조하는 것도 아니다. 그냥 먹던 음식의 순서만 바꿀 뿐이다. 그렇게만 해도 ‘기적’이 일어날 수 있다면 굳이 마다할 필요가 있을까? 한번 도전해 보자.


[전북=뉴시스]고석중 기자 = 23일 목요일 전북지역은 대체로 맑은 가운데 일교차가 큰 가을 날씨가 이어지겠다.\n내륙을 중심으로 아침까지 가시거리 200m 이하의 짙은 안개가 끼는 곳이 있어, 교통안전에 각별히 주의해야 한다.\n아침 최저기온은 무주·진안·장수 14도, 완주·임실 15도, 순창·익산·남원 16도, 전주·정읍·군산·김제·부안·고창 17도로 어제보다 1~3도 낮다.\n낮 최고기온은 진안 23도, 무주·임실·장수 24도, 남원·정읍·군산·김제 25도, 전주·완주·순창·익산·부안·고창 26도로 어제보다 2도께 낮겠다.\n(초)미세먼지 농도는 '좋음', 자외선지수는 '보통', 황사 '좋음', 오존 '보통' 단계다. 생활·보건기상(전주 기준)은 식중독지수 '위험', 대기확산지수 '높음', 감기 가능지수 '보통' 수준이다.\n군산앞바다 간조시각은 오전 11시7분이고, 만조는 오후 4시44분이다. 일출은 오전 6시22분이고, 일몰은 오후 6시29분이다.


맘스터치가 KFC 치킨 가뿐히 이겨버렸다는 신상 정체 - 밥심!\nHome 리얼tasty 맘스터치가 KFC 치킨 가뿐히 이겨버렸다는 신상 정체\n난 치킨 도끼!!!!\n예전엔 치킨하면 KFC였는데, 적수가 등장했죠. 맘스터치 치킨인데, 여긴 양념맛이 특색있어요. 원래 치킨버거인 ‘싸이버거’로 유명해졌는데, 맘스터치가 핫한 여름 시즌 한정 메뉴를 출시했습니다.\n이름 또한 핫한 “내슈빌 핫 치킨 시리즈” 인데요. 자극적인 매콤한 맛으로 모두를 사로잡겠다는데요. 설레는 마음 가득 안고 달려가봤습니다.\n출처 : 맘스터치 인스타그램\n맘스터치의 신제품은 “내슈빌 핫치킨버거”와 “내슈빌핫통다리”인데요. 내슈빌핫치킨버거는 코울슬로와화이트치즈, 매콤한 맛의 통통한 치킨 패티와의 만남을 보여주는데요. 비주얼은 별로지만 상콤+달콤+매콤이 잘 어울리는 조합이라고 해요. 내슈빌핫통다리는 거대한 통다리를 특제 매콤 소스와 시즈닝을 입한 닭다리라고 합니다! 정말 거대해 보이지 않나요?\n버거와 통다리를 함께 드시고 싶으시면 내슈빌팩을 선택하시면 좋을 것 같아요. 내슈빌 팩에는 버거,통다리,토울슬로,랜치소스,양념감자까지! 음료는 따로 포함되지 않아서 아쉽지만ㅠㅠ 그래도 아주 알차게 구성되어 있더라고요. 또! 8월 15일 ~ 8월 21일까지 내슈빌 팩을 구매하면 펩시를 무료 증정해 준다고 해요! 다들 저 기간을 노리자고요@,@\n저는 치킨을 너무 사랑한 나머지 “내슈빌핫통다리”를 두 개 구매했습니다. ( 닭다리 하나는 외로우니까요 하하) 맘스 랜치소스도 같이 구매하였는데요. 치킨과 세트로 하면 500원에 구매 가능하고 낱개로 구매할 시에는 1,000원이에요. 저는 듬뿍 먹고 싶어 3개를 구매했는데 직원분이 모두 500원에 주셨어요. ( 역시 맘스터치 짱!! )\n내슈빌은 미국 남부의 있는 도시라 해요. 이번 맘스터치 메뉴들이 내슈빌식이여서 이름이 그렇게 붙여졌다고 해요. 냄새가 조금 독특하더라고요. 흔한 양념치킨의 냄새가 아니라 내슈빌의 냄새인가봐요ㅎ,ㅎ (미국은 아직,,못가봤지만 하하)\n내슈빌핫통다리 등장!!! 진짜 크더라고요. 제 주먹보다 더 컸어요. 하나만 먹어도 배부를 것 같네요ㅎ\n빨간 소스가 전체적으로 발라져 있지는 않지만 색이 진해서 조금 매워 보이더라고요! 후추도 많이 뿌려져 있어서 후추 향도 강하게 났어요. 상당히 자극적인 맛일 것 같았어요. ( 기대기대 )\n치킨 세트로 맘스 랜치소스를 구매할 수 있는데요. 내슈빌핫통다리 뿐만 아니라 케이준 양념 감자튀김이랑도 찰떡이라고 해요! 달달하고 고소한 냄새가 나더라고요. 양도 생각보다 많았어요!! 한번 소스를 뿌려볼게요. 자체 제작한 짤 주머니로 주욱주욱_ ( 밥심 언니 못하는 게 뭐야><)\n짠 소스까지 더해지니 더 맛있어 보이죠? 지금 당장이라도 한입 먹어보고 싶네요!!! 침샘 폭발!! 꼭 통다리가 도끼 같지 않아요? 고기가 완전 부들부들해요. 아무리 닭고기라도 해도 조금 퍽퍽한 부분이 있을 텐데 정말 하나도 없더라고요. 기름기도 적당하고 고기 자체가 촉촉하고 부드러웠어요! 튀김은 바삭함이 그대로더라고요. 두껍지 않고 딱 적당했어요. 꼭 치킨 먹으면 튀김만 두껍고 고기는 없는 거 알죠ㅠㅠ 하지만 우리의 맘스터치는 배신하지 않았답니다!\n소스가 묻어 있는 부분은 맵기는 했어요. 매운맛이 스멀스멀 올라오는 느낌이에요!! 엄청 매운 건 아니랍니다~맘스터치에서 매운 걸 잘 못 먹는 고객들을 위해 불싸이와 살사리코 버거의 중간 단계 매운맛으로 내슈빌 핫치킨 시리즈를 출시한 거라고 해요! 맵찔이들 여기 모여!!!!!!!\n하지만 여기서 더 맛있게 먹는 법은 아까 보여드린 랜치소스에 찍어 먹는 것!!! 정말 너어어어어무 맛있어요. 랜치소스의 강한 마요네즈 맛이 매콤한 소스를 중화 시키면서 고소하고 매콤하고 부드럽고 쫄깃하고 진짜 맛있더라고요ㅠㅠ\n피자 먹을 때 어니언 소스랑 먹으면 피자가 세배 맛있어지는 느낌 아시죠? 내슈빌핫통다리 자체도 너무 맛있지만 랜치소스와 함께 먹으면 다섯 배 맛있어진다고요!!!!!!!! 이 조합 적극 추천합니다.\n내슈빌핫통다리는 자극적이고 중독적인 맛이에요. 계속 손이 가더라고요. 저도 모르는 사이 다리 하나가 순삭 해버렸어요ㅎ, ㅎ 딱 들고 먹기에 편해서 야구장에서 먹으면 정말 좋을 것 같아요. 일단 소스도 맛있었지만 고기가 너무 촉촉하고 부드러워서 먹기 좋았어요. 잡내도 안 느껴져서 좋았어요! 소스도 미국 남부식 치킨이라 해서 너무 향이 강하고 자극적이면 어쩌지 걱정도 했는데 남부식을 한국인의 입맛으로 잘 표현한 것 같더라고요! 조금 맵지만 그건 랜치소스만 있다면 해결 가능!\n재구매 의사 : 있음. 양념, 고기, 소스가 잘 어우러지고 맛있음\n길 가다 치킨 한 마리는 부담스럽고 퀄리티 좋은 치킨을 먹고 싶다면 지금 당장 맘스터치로 가세요!! 가격 대비 퀄리티도 좋고 양도 많습니다! 특히 랜치소스와 통다리의 조합은 진짜 맛있어요. 여러분 무조건 랜치소스 구매하세요! 치즈볼 찍어 먹어도 맛있을 것 같았어요. 만능 소스의 느낌이..! 통다리와 랜치소스의 조합이 너무 만족스러워서 다음에는 내슈빌핫치킨버거도 먹어봐야겠어요. 아주 만족스러운 한끼(?)였답니다ㅎ,ㅎ\nPrevious article도넛가게에서 팔고 있다는 2800원짜리 치킨 정체\nNext article광희가 비비큐 가격 후려치자, 떡상중인 신상 메뉴


은행권 1위 사회공헌에 지역사회 재건 앞장...농업·농촌·농업인의 복지증대 도모\n금융소외계층 맞춤형 전도사부터 녹색금융 투자 확대까지 농협만의 상생경영 펼쳐\n농협은행은 2012년 출범 이래 농업·농촌·농업인의 복지증대와 도시·농촌 지역 간 균형발전에 앞장서고 있다.\n특히 사회공헌 지출 누계‘1조’가 보여주듯 농협은행은 사회공헌에 대해서는 은행권 1위를 자부하고 있다.\n실제 농협은행은 상생경영에 있어서도 농협의 본연의 역할에 충실했다.\n출범 이후 줄곧 농업인과 지역사회의 희망이 되며 낙후된 시설에 대한 지원부터 교육, 농축산물 소비촉진까지 금융을 넘어 상생의 가치를 나누고 있다.\n실제 NH농협은행은 초록사다리 캠프를 통해 농촌학생들에게 다양한 교육기회 제공하고 있다.\n농촌지역 교육소외계층 학생들에게 다양한 교육기회를 제공, 학습 성장 도모 및 도·농간 교육격차 해소에 기여하기 위함이다.\n농협은행은 이를 위해 방학캠프 소요비용 및 사업 지원을 위해 한국장학재단에 30억원 기부했다.\n또 대학생 멘토가 초등학교를 방문해 학습지원, 진로상담, 재능기부 등 활동으로 농촌지역 학생들의 꿈을 키우고 있다.\n현재 농협은행은 연세대학교 국제캠퍼스(송도)에서 합숙하며 이들학생들에 대한 교과 학습, 진로체험, 대학탐방 등 다양한 프로그램 운영 중이다.\n농업인들의 소득향상을 위해 농·축산물 소비촉진 활동에도 참여하고 있다.\n농협은행은 코로나19로 인해 어려움을 겪는 농업인들을 응원하고 농축산물 소비촉진 활성화를 위한 붐 조성을 위해 카카오(사회공헌플랫폼), SNS(페이스북,인스타그램)에 농축산물 소비촉진을 위한 캠페인 진행 중이다.\n구매한 농산물은 농촌 소외계층에게 전달하며 상생에 상생을 더하고 있다.\n농촌·독거어르신 ‘말벗서비스’도 농협은행의 특색있는 사회공헌 프로그램 중 하나다.\n말벗서비스는 농촌·독거 70세 이상 노년층에 고객에 행복센터 상담사가 매주 2~3회 전화로 안부 인사를 건낸는 서비스다.\n이를 통해 3회 이상 통화 불가 어르신은 지역 사회복지사가 방문해 안부를 확인하고 있어 어르신 안전 지킴이 역할도 병행한다.\n전화는 안전·건강 관련 생활정보 전달부터 보이스피싱 등 금융사기 대응법까지 다양한 내용으로 구성된다.\n농협은 지난 2008년부터 12년간 ‘말벗서비스’서비스를 지속해 연간 6만4036건 통화, 월평균 5336건 전화로 고령층에 대한 사회 공헌을 진행 중이다.\n이러한 나눔 활동은 다양한 성과로 드러나고 있다.\n농협은행은 지난 2011년부터 7년 연속 사회공헌 1위 은행으로 꼽히는가 하면 2018년 당기순이익 대비 사회공헌 지출 규모 1위 은행으로 선정되기도 했다.\n또 지난해에는 대한민국 사회공헌대상 지역발전 부문을 수상하며 행정자치부 장관상의 영광도 안았다.\n◆지역사회 재건 ‘일등공신’...위기에 가장먼저 현장으로\n코로나19 피해지원, 산불, 지진, 태풍 등 자연재해 발행하면 NH농협은행은 전사가 합심해 농촌사회 재건에 힘을 보태고 있다.\n농협은행이 지역사회 재건의 일등공신으로 꼽히는 이유다.\n농협은행 전국 33개 지역, 783명 농협은행 임직원들은 수해 현장으로 달려가 릴레이 복구 지원에 투입된다.\n실제 지난 여름 태풍과 집중호우 시 피해 농가에 대한 전사적 지원을 위해 농협은행은 중앙본부 전 부문 및 전국 영업본부 별로 재해복구 지원 릴레이 봉사를 진행했다.\n이들은 침수농가 복구, 축사 재건, 비닐하우스 폐기물 처리 등 도움이 절실한 곳을 찾았고 더불어 피해지역 별로 식료품, 건축자재 등 필요한 구호물품 등을 지원했다.\n가장 필요한 순간에 가장 힘이 되는 지원을 진행한 셈이다.\n중앙본부도 농업·공공금융부문, 마케팅전략부문, NH카드분사를 시작으로 경영기획부문, 리스크관리부문, 디지털금융부문에서 릴레이 피해 복구 봉사활동에 나섰다.\n중앙본부 전 부문이 피해지역 복구지원에 나서는 것은 여타 은행에서 찾아보기 힘든 농협은행만의 특징이다.\n이외에도 NH농협은행은 폭우 피해를 입은 농업인 및 중소기업을 대상으로 금융지원도 병행했다. 기업자금 5억원 이내, 가계자금 1억원 이내의 피해복구 대출자금을 최대 1.6%p 우대금리로 지원한 바 있다.\n더불어 기존 대출에 대한 이자 및 할부상환금을 최장 12개월간 유예하고 호우피해 농업인 및 지역주민들을 대상으로 최대 6개월까지 카드 청구대금 유예를 진행했다.\n코로나19 위기 극복 위해 15억원이 넘는 비금융 부분의 지원도 아끼지 않았다.\n농협은행은 대구·경북지역 등 사회취약계층 및 의료진에게 마스크 및 손세정제 등 예방 물품·긴급구호물품 등 지원했고, 초기 격리 우한교민 격려 위한 홍삼, 과일, 간편식 등 생필품 지원한 바 있다.\n농협은행 관계자는 “농협은행은 농업을 모태로 하고 농업인들을 기반으로 성장한 만큼 농협 본연의 가치에 충실한 사회공헌활동 전개 중”이라며 “ 농번기 자매결연마을 등 일손부족 농가 일손돕기 봉사활동을 포함 지난해 농촌·농업인 대상 봉사활동 4만 9,277시간을 넘었다”고 설명했다.\n이어 그는 “ 지난해에는 총 약 8만7천여 명의 임직원 자원봉사자가 약 7500회의 봉사활동에 참여했다”며 “가격 폭락 농산물 생산농가 지원활동부터 농어민이 직접 도움이 될 수 있는 도움을 통해 은행의 사회적 참여를 확대할 계획”이라고 밝혔다.\n◆금융소외계층에 맞춤형 전도사 자임\n'고령자 금융사고 예방', ‘행복채움 금융교실’, '도서지역의 금융 교육' 등 금융소외계층에 대한 전도사 역할도 눈에띈다.\nNH농협은행은 고령소비자에게 자주 발생하는 생활 및 금융 안전사고 예방을 위해 ‘어르신을 위한 안전한 소비생활가이드’를 동영상으로 제작해 홍보전을 이어가고 있다.\n이 영상에는 금융투자상품 가입 시 유의사항 ▲보이스피싱 전화금융사기 예방법 등 고령소비자에게 자주 발생하는 사고 사례 7가지를 담아 고령층의 애로 사항을 해결하고 있다.\n청소년·다문화·시니어 등 금융소외계층에 맞춤형 금융교육도 눈여겨 볼만 하다.\n농협은행은 ‘행복채움 금융교실’를 통해 도서·산간지역 등 격오지에 직접 찾아가는 금융교실 운영 중이며 최근에는 전문가 화상상담으로 울릉도에서도 최고의 자산관리 서비스를 제공하고 있다.\n직접 방문이 어려운 지방이나 농촌지역 등 자산관리 사각지대에 화상상담 서비스 등을 도입, 고객들로부터 큰 호응을 얻고 있다.\n지난해 농협은행은 한해 2024회, 약 1만 시간의 금융교육을 진행했고 교육부 주관 '대한민국 교육 기부대상'수상 (금융기관 최초 3회)받고 ‘1사1교 금융교육 우수 금융기관’으로 금융감독원장상 역시 2016년부터 4년 연속수상하고 있다.\n이외에도 인공지능 로봇 기반 투자상품 불완전판매 점검 고도화하며 소비자 피해 감소에도 나서고 중소기업·소상공인 위한 전국 7개 지역에 지역별컨설팅센터 개소 전문 컨설턴트가 기업에서 발생하는 다양한 어려움을 함께 고민하고 해결방안을 도출해주는 무료 기업경영컨설팅 서비스를 제공 중이다.\n농협은행 관계자는 “금융소외계층에 대한 교육을 통해 금융의 사각지대를 없애고 있고 중소기업 및 소상공인이 처한 코로나19 위기 상황을 함께 극복하는 동반자로서 다양한 지원을 이어 갈 것”이라며, “이를 통해‘함께하는 100년 농협’을 구현하는데 최선을 다하겠다”고 밝혔다.\n◆농촌에 뿌리내리는 '녹색금융'...상생으로 거듭\n최근 금융권은 미래 먹거리 창출과 사회적 참여 확대를 목표로 녹색금융과 ESG 추진에 적극 나서고 있다.\n농협은행 역시 최근 녹색금융사업단 신설을 통해 총 8조원 지원 방향을 내놨다. 한국판 그린뉴딜에 적극 동참하고 미래 금융으로 나아가겠는 의지다.\n다만 농협은행의 녹색금융은 농협만의 특색이 잘 묻어 있다.\n농촌을 중심으로 농업과 함께 공존하고 성장할 수 있는 신재생에너지 사업, 스마트팜 등 농업정책사업에 5년간 총 8조원 투자·지원이 대표적이다.\n그린뉴딜 사업의 원활한 추진을 위해 ‘농업·공공금융부문’내에 ‘녹색금융사업단’을 신설 ‘녹색금융’과 ‘ESG 추진’ 등 관련 업무를 총괄해 효율성과 신속성도 높였다.\n이외에도 농협은행은 ESG 트렌드를 여신 심사에 반영해 그린 뉴딜 지원을 위한 제도를 마련하고, 농협은행 자체적으로 고효율 LED조명 교체 및 일회용품 줄이기 운동 등을 통해 온실가스 감축활동을 적극 전개하고 있다.\n손병환 은행장은 “최근 사회 전반적으로 녹색금융의 중요성이 많이 강조되고 있다”며, “농협은행은 그린뉴딜 사업에 적극적인 금융지원으로 견고한 디딤돌 역할을 할 것”이라 말했다.


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(...) 그 담백한 대화가 자신들의 역사를 얼마나 짙게 채색했는 지 가슴속으로 철저하게 음미하면서 평범한 사건을 중대하게 변화시키는 운명의 힘을 두려워했다.\n( 『문』, 나쓰메 소세키, 송태욱 옮김, 현암사, 2017, 184쪽)\n운명의 장난이라고 해야 하나 자신도 도무지 이해할 수 없는 사건이 벌어졌던 것이다. 두 남녀가 우연히 마주쳐서 불꽃이 튀는 장면에는 윤리나 돈이나 가족이나 사회적 체면에 대한 고민조차 끼어 들 여지가 없었다. 그저 불가사의한 운명의 힘에 의해 그들은 떠밀려 쓰러졌고 모래투성이가 된 자신을 발견했을 뿐이다. 세상은 그들에게 도덕적 죄를 물었고, 그들은 불길과 같은 낙인을 온 몸으로 받았다. 부모를 버리고, 친척을 버리고, 친구도 버렸다. 부부는 여러 지역을 떠돌다가 도쿄에 정착해서 과거를 숨기고 산다. 사람들과의 교류를 의식적으로 피하고 서로만 바라보며 산다.\n그토록 고적하고 쓸쓸한 결혼생활이라니. 그들 부부가 사회에서 고립된 채 서로 부둥켜안고 살아가는 모습을 나쓰메 소세키는 절묘하게 묘사했다. “그들은 커다란 수반의 표면에 떨어진 단 두 방울의 기름 같았다. 물에 튕겨진 힘으로 동그랗게 바싹 달라붙은 결과 떨어질 수 없게 되었다.”(『문』, 169쪽) 사회로부터 소외된 두 사람을 보면 측은할 정도로 딱하다. 사람들과 왕래하지 않고 활기찬 웃음소리가 들리지 않는 집, 마치 창살 없는 감옥에 갇힌 죄인들 같다. 그들이 감내하고 있는 고독은 사회가 내린 형벌일까. 스스로 죄의식이라는 형벌을 내리고 자신을 평생 무기징역에 가두는 것일까.\n관습이 억누르는 협소함과 규칙성 속에 처박혀 스스로를 학대했던 인간이 ‘양심의 가책’을 발명한 자가 되었다.(...) 이와 더불어 인류가 오늘날까지 치유하기 못하고 있는 가장 크고도 무시무시한 병, 즉 인간 의 인간에 대한, 자기 자신에 대한 고통이라는 병이 야기되었던 것이다. (니체, 『도덕의 계보』, 김정현 옮김, 책세상, 2009년, 432쪽)\n니체에 따르면 죄(schuld)라는 개념은 부채(schulden)라는 극히 물질적인 개념에서 유래했다. 사실 어떤 상황에서 불가피하게 죄를 지었으면, 죄값을 치루면 끝난다. 신체형이든 벌금형이든 부채를 갚는 걸로 청산하면 된다. 그런데 인간은 외부적인 형벌을 넘어서 자기의 죄를 영원히 씻을 수 없는 것으로 내면화하기 시작한다. 이것이 니체가 말하는 양심의 가책이다. 양심의 가책을 발명한 인간은 스스로를 학대한다. 사회적 관습과 도덕적 규칙에 따라 자신을 재단하고 노예상태로 만든다. 현대인은 자기 자신 때문에, 자기 자신에 대해서 고통 받고 질병을 앓고 있는 자이다. 양심과 죄의식은 병든 자아를 악화시킨다. 죄의식은 외부에서 주어진 객관적인 형벌보다 더 무서운 위력을 발휘한다. 죄의식을 내면화한 인간은 과거의 빚을 청산하지도 못하고 삶을 새롭게 구성할 수도 없다. 양심의 가책으로 무기력해진 나머지 자신을 연민하거나 저주하거나 괴롭힌다.\n자신의 힘으로 문을 열어라\n죄의식에 사로잡힌 사람이 얼마나 자신을 파괴하는지 오요네를 보면 잘 알 수 있다. 오요네는 세 번이나 아이를 잃었다. 첫째 아이는 끼니를 걱정할 만큼 가난했을 때 생겼다가 임신 오 개월 만에 유산되었다. 둘째 아이는 달을 채우지 못한 채 태어나서 일주일 만에 죽었다. 셋째 아이는 태어나자마자 탯줄에 감겨 질식해서 죽는다. 유산, 조산, 사산의 불행을 거듭 당하자 오요네는 용하다는 점쟁이를 찾아간다. 점쟁이는 오요네의 눈을 똑바로 응시하면서 무시무시한 말을 한다. “당신은 남한테 몹쓸 짓을 한 적이 있어. 그 죄 때문에 벌을 받아서 아기는 절대 못 키워.” 오요네는 영원히 아이를 못 낳는다는 점쟁이의 저주를 믿는다. 죄를 지어서 벌을 받는 자신이 부끄러워 남편 얼굴조차 제대로 쳐다보지 못한다. 그녀는 남편에게도 고통을 털어놓지 못하고 남몰래 운다.\n사실 옛 남자를 배신한 일과 아이의 죽음은 아무 관련이 없는 사건이다. 이것을 죄와 저주라는 인과관계로 엮어서 자신의 운명을 구성하는 오요네를 보면 슬프도록 처절하다. 과거에 대한 자의적인 해석은 실제 사건의 인과관계를 왜곡시킨다. 오요네만 이럴까? 우리는 이런 방식으로 과거를 재구성하는 일이 없을까? 인간은 기억과 망상으로 과거의 삶을 인위적으로 재구성한다. 자아라는 견고한 상을 가지고 있기 때문이다. 자의식이 빚어내는 과거가 현재의 자신을 잠식하는 일은 종종 일어난다. 원망이든 질투든 분노든 자신을 해치는 감정의 늪에 사로잡히게 한다. 그 중 가장 치명적인 것은 죄의식, 혹은 양심의 가책이다. 과거를 딛고 일어서지 못하면 상처를 치유할 수가 없다. “순간의 문턱에서 모든 과거를 잊으면서 정착할 수 없는 사람은 행복이 무엇인지 결코 알지 못할 것이다. 더 나쁜 것은, 그가 결코 다른 사람을 행복하게 해줄 수 없다.”(니체, 『반시대적 고찰』, 이진우 옮김, 책세상, 2016년, 292쪽) 니체의 말처럼 과거를 극복할 수 없으면 현재에 단단히 발 딛고 살 수 없다. 자신을 규정하고 사유하는 방식을 변화시키지 못하면 행복한 삶도 건강한 삶도 불가능하다.\n소설은 클라이막스를 향해 달려간다. 사회적 관계를 단절하고 권태로운 나날을 보내던 소스케 부부에게 이웃과 소통할 수 있는 계기가 왔다. 낙천적이고 활기찬 집주인과 친분을 나눌 수 있게 된 것이다. 집주인이 그를 집에서 같이 식사하자고 초대한다. 드디어 소스케가 사회적 고립에서 벗어나는가 싶었는데 집주인에게서 청천벽력과 같은 말을 듣게 된다. 옛날에 오요네와 동거하던 그 친구도 식사자리에 올 예정이라고 한다. 물론 집주인은 소스케와 그 친구와의 관계를 모르고 초청한 것이다. 소스케는 질겁하고 불안에 빠진다. 하마터면 옛 친구와 마주칠 뻔했다. 과거의 통한이 되살아난다.\n소스케는 우연이 하필 자기같이 약한 사람의 다리를 걸고 넘어뜨리는 것에 화가 난다. 세월이 약이라고 믿었는데, 우연의 힘을 당해낼 수가 없다. 6년 동안 한 번도 결근계를 내 본 적이 없던 그가 회사에 휴가원을 낸다. 아무 종교도 믿지 않지만 급하니까 절에 가서 마음의 평화를 구한다. 그는 굴속으로 들어가 꼼짝하지 않고 앉아서 수행을 하지만 머릿속에는 ‘우물쭈물 하지 말고 빨리 이사를 가는 게 상책이 아닐까’ 도망칠 궁리만 떠오른다. 종교는 그를 마음의 불안에서 구원해주지 못한다.\n자신은 문을 열어달라고 하기 위해 왔다. 하지만 문지기는 문 너머에 있으면서 아무리 두드려도 끝내 코빼기도 비치지 않았다. 다만, “두드려도 소용없다. 혼자 열고 들어오너라.”하는 목소리가 들렸을 뿐이 다.(...) 그는 여전히 닫힌 문 앞에 무능하고 무력하게 남겨졌다. (...) 요컨대 그는 문 아래에 옴짝달싹 못하고 서서 해가 지는 것을 기다려야 하는 불행한 사람이었다. (『문』, 252~253쪽)\n소스케는 식사 초대를 피함으로써 겨우 친구와 마주치는 위기를 모면한다. 요행히 위기가 지나갔을 뿐 앞으로도 계속 불안이 되풀이 되리라는 불길한 예감을 떨칠 수가 없다. 꽃이 피고 봄이 왔지만 어김없이 겨울이 돌아올 것을 안다. 불안으로부터의 도피는 실패다. 이 책을 함께 읽고 토론했던 학인들은 탄식하며 안타까워했다. “차라리 한 대 맞지.” 우연히 친구와 마주쳤다면, 그래서 한 대 얻어터졌다면 속이라도 후련했을 것이다. 이미 엎지른 물, 친구에게 욕을 먹고 잘못을 사죄한다면 손톱만큼이라도 죄책감을 덜었을지도 모른다. 과거와 마주칠까봐 외면하고 도망친들 어딜 가겠는가. 이미 절벽 끝까지 왔는데.\n혼자 열고 들어가야 하는 구원의 문. 하지만 두드려도 열어주지 않는 문은 어떻게 해야 하나? 살다보면 우연이 어디에 잠복되어 있다가 닥쳐올지 알 수 없다. 우연을 피할 수 없다면 그 때마다 온 몸으로 직면할 수 있는 태도가 우리가 가진 전부일지도 모르겠다. 구차한 변명이나 자기합리화를 하라는 게 아니다. 죄의식에 빠져서 과거를 답습하는 것은 밤새도록 우두커니 문 앞에 서있는 일이다. 자신의 과실을 정정당당하게 인정하고, 지금 있는 자리에서 새 출발을 해야 한다. 누가 뭐래도 존재의 문은 혼자 힘으로 열어야 한다.\n삶은 예측불가하고, 고통은 다시 다가오겠지만, 긍정의 태도만이 구원의 문을 여는 열쇠가 된다. 자신을 부정하지 않는 힘이 긍정이다. 비록 어떤 행위가 나쁜 결과를 가져왔을지라도 거기서부터 다시 시작하는 힘 말이다. 자신의 행위를 긍정하고 가는 자만이 변화를 꾀할 수 있다. 그것이 삶에 대한 의지를 능동적으로 발휘하는 힘일 것이다. 그 힘으로 새로운 인간관계를 맺을 수 있다면 아무리 철통같은 문일지라도 조금이나마 밀칠 수 있지 않겠는가. 안 열리면 문을 깨부술 수도 있고.\n썬 2019.05.02 09:04 | |\n'문' 그 자체는 열거나 닫는 행위를 위한것이다. 열리지않는 것은 문이 아니다. 벽이다. 문과 벽을 구분한다면 문을 여는 단한번의 행위! 그것은 영혼의 자유를 향하는 길로 연결된다. 경험상~~\n이전 1 ··· 201 202 203 204 205 206 207 208 209 ··· 2186 다음


노무현, 노사모, 민주노총 | Redian\n노무현, 노사모, 민주노총\n어떤 비아냥들과 '우리 자신의 삶'\nBy 홍명교/ 월간 '오늘보다' 편집실장\n2017년 05월 17일 12:51 오후\n문재인 대통령 취임 이후 1주일, 대통령의 행보와 그의 지지자들의 언행을 보며 한때 노사모였던 홍명교씨가 자신의 페이스북에 올린 글을 동의를 얻어 게재한다. <편집자>\n열아홉이던 2001년 6월 어느 날. 나는 어머니를 따라 대전 대덕에 있는 청소년수련관에 갔었다. ‘노무현을 사랑하는 사람들의 모임’ 창립 1주년 행사가 열린 날이었다. 나는 처음으로 정치인을 봤고, 연설을 들었다. 참으로 격정적이고 멋있는 연설이었다.\n그 후로 노무현이란 정치인을 무척 존경했었다. 그가 쓴 링컨에 대한 책을 감명 깊게 읽었고, 또 수능 공부에 한창이었던 2002년엔 과거 3당 합당에 반대하며 ‘이의 있습니다!’하고 외치는 모습을 담은 사진을 방 어딘가에 걸어두기도 했다.\n스무살에 처음 치룬 대선에서 나는 ‘인간 노무현’을 좋아하면서도 민주노동당의 지지자였다. 대선 당시 노사모 사람들은 ‘권영길 사표론’을 내밀며, ‘진보정당은 아직 이르다’, ‘지역주의 먼저 척결하고 노동 문제는 나중에’라고 이야기했다. 그렇다. 15년 전에도 그들은 ‘사표론’을 꺼내들었고, ‘나중에’라고 했더랬다.\n당시만 해도 확실히 민주당의 이념과 진보정당인 민주노동당의 이념은 다르게 느껴졌고, 둘 다 필요하다고 여겼던 나는 내내 혼란스럽기만 했다. 그럼에도 내게 노무현 당선은 기쁜 일이었고, 열성적 지지자였던 부모님이 기뻐해서 덩달아 기뻐했다. 어떻게 보면 모순적인 일이었지만, 그럼에도 김대중 정권 때보다는 낫지 않겠느냐는 기대가 확실히 있었다.\n하지만 불행히도 이런 팬심은 오래가지 않았다. 이듬해 겨울부터 두산중공업에서 한 노동자가 손배가압류에 절망해 스스로 목숨을 끊었다는 소식이 전해졌다. 김대중 정부에서 만들어진 잘못된 법이 ‘생존’을 위해 절규하는 노동자들을 죽음으로 내몰고 있었다. 취임 직후인 3월에는 이라크 전쟁이 터졌고, 노무현 정부는 파병을 추진했다. 하나 같이 납득하기 어려웠다. 그 즈음, 노사모 역시 탈퇴했다. 당시 꽤 많은 이들이 노사모와의 고별을 선언했다.\n생전 노무현 대통령의 모습(사진=노무현 사료관)\n그 후로 내 마음은 ‘노사모’로부터 차츰 멀어졌다. 변호사 시절의 노무현, 대통령되기 전까지의 노무현은 존경스러웠지만 당선 이후 노무현 정권의 행보는 내내 실망스럽기만 했다. 대선 시기만 해도 ‘노동3권’, ‘노동자의 눈물을 닦아주겠다’고 했던 노무현 정부는 파견법 등 비정규직을 양산할 수밖에 없는 잘못된 법안을 통과시켰고, FTA 등 신자유주의 드라이브에 속도를 높였다. 정부 주요 요직에는 삼성의 고위급 임원 출신 인사들이 자리를 채웠다. 10년 전 어느 시사주간지의 평가처럼 삼성은 “참여정부의 두뇌이자 스승”이었다.\n많은 비정규직 노동자들이 소리치고 울부짖었지만, 평범한 사람들의 삶은 점점 추락해갔다. 2003년 이후 빈부격차는 단 한 번도 좁혀지지 않았다. 부자들과 재벌들은 점점 배를 불렸지만, 우리 평범한 사람들의 삶은 나아지지 않았다.\n무엇보다 사회의 희망이 되어야 할 노동자운동은 자기 혁신의 지체와 외부에서의 공격으로 차츰 기울고 있었다. 이는 이명박, 박근혜 정부에 이르기까지 계속됐다. 진보정당 역시 기울어가는 사회운동과 더불어 조금씩 쇠락했다. 민주노동당이 노동조합들과 함께 독자적인 힘으로 10명의 국회의원을 당선시킨 2004년이 가장 좋았던 시절이었고, 그 후론 내내 추락이었다.\n노동자운동, 민중운동 역시 지속적으로 내리막길을 걸었다. 많은 활동가들과 노동자들이 목숨을 걸고 저항했지만 속수무책으로 당하기만 했다. 철도노동자들의 파업은 진압됐고, 비정규직 노동자들의 저항 역시 무참히 짓밟혔다. 노무현은 “노동운동이 죽음으로 항거하는 시대는 끝났다”고 말했다. 하지만 노동자들은 계속 죽어갔다.\n어떤 사람은 노동운동의 투쟁 방식이 잘못됐다고 말한다. 노동운동이 ‘노무현의 큰 뜻도 몰라주고’ 비판하기만 했다고 되려 비난한다. 하지만 정작, 당시 노무현 정권이 추진하던 노동 정책이 잘못된 것이냐 아니냐를 따져묻진 않는다. 이건 합리적 태도가 아니다.\n노동자들이 조용히 ‘말’과 ‘펜’으로, ‘목소리’로 이야기할 때 노무현 정권은 좀체 듣지 않았다. 그저 거침없이 신자유주의 노동 정책을 밀어붙일 뿐이었다. 지난 선거에서 문재인은 당시의 노동 정책을 반성적으로 평가한다는 언급을 말하긴 했었지만 이보다 구체적으로 말한 바는 없다. 또, 당시 잘못된 법 개정과 자본‧정부의 탄압에 항거해 목숨을 잃은 노동자들에 대해 일언반구도 없다. (물론 이를 언급하지 않더라도 새로운 모습을 보인다면 얼마든지 환영이다. 우린 그것을 ‘지켜보고’, ‘감시할’ 책임과 권리가 있다. 주권자라면 그래야 한다.)\n한진중공업 고 김주익 노동자는 구조조정과 손배가압류를 동원한 노조 탄압에 항거해 고공농성을 이어가다가 크레인 위에서 목을 매달아 세상을 떠났다. 세원테크 고 이현중 노동자는 경찰과 용역깡패가 함께 휘두른 폭력에 두개골이 함몰되어 몇 달간 투병하다가 세상을 떠났다. 고 이해남 노동자는 노동자들의 절규와 죽음에 아랑곳 않는 사측과 정부에 항의하며 제 몸에 불을 질러 목숨을 잃었다. 공공부문 비정규직 노동자 고 이용석은 비정규직 노동자의 설움을 위하기는커녕 되려 비정규직 양산하려는 노무현 정부의 법 개악과 공공기관의 노조 탄압에 항거해 종로3가 한복판에서 제 몸에 신나를 부어 불에 타 세상을 떠났다. 조기숙 등 몰지각한 어용지식인들이 뻔뻔하게 노동운동에 대한 훈수를 두려면, 적어도 한번도 ‘사과’하거나 용서를 구한 적 없는 이 사실에 대해 먼저 제대로 된 입장을 밝혀야 한다.\n이후로 노무현-이명박-박근혜 정권에 이르기까지 정부가 비정규직 노동자들의 차별과 노동조합을 대하는 태도는 대동소이했다. 정권은 바뀌고 한나라당-새누리당과 민주당은 철천지 원수처럼 싸웠지만 적어도 노동자들에게 만큼은 일관되게 억압적이었다.\n물론 민주노총이 비정규직과 정규직 노동자의 단결, 노동 현장에서의 여성의 차별 등 문제에 있어서 대단히 훌륭한 성취를 이뤄온 것은 아니다. 민주노총 안에도 다양한 사람들이 있고, 변화는 내 생각과 의지보다 더디기만 하다. 개중엔 자기 사업장만 생각하는 정규직 노동자들이 있는가 하면, 자신의 일자리 위협을 무릅쓰고도 비정규직과 연대하려는 정규직 노동자들도 있다. 나라면? 가족의 생계가 달린 일자리가 위협될 때 과연 그럴 수 있나? 엄청 낙관적이진 않다.\n2015년 민주노총의 비정규직 철폐 노동자대회 모습(사진=금속노동자)\n민주노총 부족하다…하지만 그 지적의 대안이 민주당이라고?\n요컨대 민주노총은 부족한 점도 가능성도 많다. 지난 10년 사이 한국사회에서 비정규직 문제를 가장 앞장서서 고민하고, 투쟁해온 조직 역시 민주노총이다. 최근 2,30대가 많은 사업장의 비정규직 노동자들이 대거 노조를 만든 사례도 있다. 한때 민주노총은 정규직들만의 조직이었지만, 지금은 비정규직 조합원들이 20만 넘게 존재한다. 최근 10년 사이 노동조합을 만들고 민주노총에 가입한 비정규직 노동자가 10만 여명이 넘는다. 이 땅의 여느 정치세력이 이 정도 성취를 이루었는가? 나로선 찾기 힘들다.\n물론 부족하다. 20만이 아니라 100만 명은 조직했어야 했다. 그걸 비판하겠다면 비판해도 좋다. 왜 민주노총의 모든 예산을 끌어 모아 비정규직 조직화 사업 하지 않느냐고 되묻겠다면, 나 역시 한뜻이라고 하고 싶다. 하지만 이런 민주노총을 비난하고 폄훼한 결론이 비정규직 양산에 앞장 서 온 민주당이라니? 상당히 넌센스다. 자신을 벼랑 끝으로 내몰았던 정치세력이 최소한 자신의 노동과 삶의 위기에 손을 내밀었던 노동조합보다 낫다니? 나로선 이해하기 힘든 난제다.\n이 역시 극히 일부 지지자들의 그릇된 행동이겠지만, 갑을오토텍 사측을 변호했던 이가 청와대 비서관으로 들어가게 된 것에 대한 민주노총의 비판 성명을 거짓 근거들을 바탕으로 비난하는 모습을 보면 기가 찬다. 금속노조 갑을오토텍지회 노동자들은 누구보다 앞장서서 비정규직 노동자들과 연대했고, 계약직 노동자들의 정규직화를 위해 스스로 분투한 모범적인 사업장으로 유명하기 때문이다. 갑을 자본은 노동조합이 이렇게 건강하고, 하나로 똘똘 뭉쳐 단결하자 어떻게든 밟아 뭉개기 위해 갖은 수단을 다 동원해왔다. 용역깡패를 동원하고, 경찰의 묵인 속에서 노조 죽이기를 지속해왔다. 이런 협잡에 도움을 준 사람이 비정규직과 항상 함께 연대하고 함께 싸워왔으며, 용역깡패와 자본의 탄압에 맞서 싸우는 공장노동자들보다 낫다니? 대체 당신들은 어떤 세상을 바라는 것인가?\n노무현 서거, 한 인간에 대한 애도\n열아홉 살 나는 처음으로 존경하는 정치인을 만났고, 스무 살 나는 열성적 노사모 회원이었다. 그리고 스물 한 살 이후 대학시절 내내 나는, 소위 ‘민주 정부’와 ‘386 출신 정치인들’의 위선을 알았고, 명멸하기 시작하던 학생운동을 했다. 노무현 전 대통령이 서거했을 때 나는 무척이나 슬펐지만, 한 인간에 대한 애도였지 그의 통치와 정책 모든 것에 대한 지지는 분명 아니었다. 이는 노제 내내 따라가며 울고 또 울었던 어머니 역시 마찬가지다.\n외환위기 이래 20년 간 민주당이 얼마나 정의롭고 밑바닥 노동자들과 함께 했는지 알기 어렵다. 구속된 노동자 수만 따져 봐도 김영삼 정부 632명, 김대중 정부 892명, 노무현 정부 1052명이었다. 이는 이명박 정부 때도 비슷했고, 박근혜 정권에 가선 정부가 벌금 먹이기로 전략을 바꿔 구속자 수는 줄었다. 하지만 문재인에 대한 일부 비이성적 지지자들이 굳게 믿고 있는 것과 달리 민주노총과 노동자운동은 그 정권이 어떤 정권이건 누구보다 앞서서 노동자들의 생존과 권리를 위해, 차별과 억압에 맞서기 위해 저항했다. 부족하고 삐걱이며, 내부 개혁은 느렸지만 그렇게 욕먹을 수준은 아니다. 익명의 숲에 뛰어들어 개인의 입신양명과 안온한 삶을 포기하고 고군분투한 많은 활동가들의 헌신 위에 버티고 있는 힘 역시 분명 존재한다.\n지난 박근혜 정권 내내, 그리고 박근혜 퇴진 촛불 시위에서 노동자운동과 민중운동은 궂은일을 도맡아 했고, 매주 조직력을 끌어모아 함께 했다. 나는 이것이 훈장 받을만한 일이라고 생각하지 않는다. 헌신으로 점수를 매겨보자고 할 생각도 없다. 하지만 부디 ‘박근혜 정권 때 대체 뭐했냐’는 소리는 하지마시길. 조사 없이 발언 없다. 많은 노동자가 구속됐고, 목숨을 걸고 싸웠다. 내가 있던 삼성전자서비스 노조 역시 여러 비정규직 노동자들이 죽었고, 그보다 많은 노동자들의 헌신과 피울음으로 지켜왔다. 그렇게 모든걸 걸고 싸운 이들이 조합원으로 존재하는데, 지금의 냉소와 비아냥은 너무나도 과도하다. 나는 이런 비아냥을 못들은 체 할 만큼 냉정하지 못하다.\n결과적으로 일부 문재인 열성 지지자들의 노동자운동 폄훼 및 비난과 진보언론 죽이기는 이 땅의 민주주의와 진보에도 역행할 뿐이다. 자기 발등 찍어 스스로를 노예로 만들 생각이 아니라면, 냉정하게 현실을 보고 차분한 지지자가 되길 바란다. 그게 합리이고, 이성이고, 최소한 민주주의의 기본이다.\n정치의 심미화, 정치의 예능화는 반정치로 귀결될 뿐\n시민들의 참여를 통한 정치란 지지하는 정치인에 대한 무조건적이고 비합리적인 지지가 아니다. 가장 건강한 정치는 시민 개개인이 ‘조직되고’, 동시에 학습과 실천을 통해 비판적 이성을 갖춰 나가는 것이다. 인간애는 공동체를 만들고 가꾸는 일의 기본이지만, 정치는 정치인만이 아니라 지향과 이념을 지지해야, 극단적 순간이나 정치인들이 꺾이거나 실망스러운 모습을 보일 때에도, 시민 자신의 길을 갈 수 있다. 그것이 현대의 위기와 ‘탈정치화’에 맞선 가장 현명한 ‘재정치화’의 길이다.\n헌데 오늘날 정치인 개개인에 대한 지지자들에게선 이런 모습이 보이지 않는다. 내 생각에 그건 ‘정치’가 아니라, 그저 팬심일 뿐이다. 나치 독일의 정치와 예술, 대중을 응시하며 ‘정치의 심미화’라 규정하고 비판했던 발터 벤야민은 자신이 창립한 새로운 예술론을 통해 예술이 파시즘적으로 이용되는 상황에 맞설 문화정치학 내지 정치적 미학을 제시하고자 했다. 그는 당시 파시즘이 “정치의 심미화”를 추구하고 있다고 생각했다.\n나는 오늘날 우리 매스미디어 공론장 안팎에서 보이는 기괴한 풍경들이 정치의 심미화, 정치의 예능화를 가리키고 있지 않은지 되묻고 싶다. 당신의 정치적 열정이 그런 방식으로 소비되어선 안 된다. 그것은 언제나 자본과 권력으로 배반당할 수밖에 없으며, 항상 정치적 허무주의로 귀결됐음을 기억해야 한다. 현실의 대지에 발을 딛고, 철저하게 역사적 사실과 ‘평범한 민중들’ 자신의 삶에 근거해야 우리 자신의 열정을 소비하거나 배반당하지 않을 수 있다. 정치인들 몇 명이 아니라 자기 자신이 자기 삶과 정치의 주인이라고 여긴다면 말이다. 우리의 삶은 그렇게 하찮은 것이 아니다.\n월간 '오늘보다' 편집실장


에세이 - 스타스토리 3: 그룹활동의 시작 <각시탈>\n일간스포츠\t스타스토리 3: 그룹활동의 시작 <각시탈>\n작성자: anonymous 조회 수: 3569\n 그룹활동의 시작 <각시탈>\n집에서는 내가 음악에 빠져 해드폰을 끼고 살다시피 한다는 사실을 일찌감치 알고 있었겠지만 성적이 좋은데야 뭐라고 말씀하실 수가 없었을 것이다. 아무튼 나는 중학교때까지만 해도 학교공부도 충실히 하면서 음악도 좋아하는 꽤나 괜찮은(?) 학생이었음에 틀림없었다.\n그러나 이같은 상황이 언제까지 계속되지는 않았다. 중동중학교를 졸업하고 보성고등학교에 진학하면서 상황은 일변했다. 아니 상황이 변했다기보다는 어쩌면 내가 상황을 변하게 만들었다는 표현이 더 적절할것 같다.\n중학교때까지만해도 음악을 듣는데 만족했던 내가 고교입학직후부터는 직접 음악을 발벗고(?) 나서기 시작했던 것이다.\n그 계기는 1학년초에 같은 반이었던 이재용이란 친구를 사귀면서 비롯됐다. 이재용은 영화배우 뺨칠 정도로 얼굴이 잘 생겨서 반에서 주목을 받던 친구였는데 그를 사귄 직후 알게된 사실은 그가 교외에서 그룹활동을 하며 베이스주자로 뛰고 있다는 것이었다.\n"정말이냐 네가 그룹을 할 정도로 베이스기타를 잘 쳐?"\n그룹음악에 누구못지않게 관심이 깊었던 나로서는 정말 눈이 휘둥그레지지 않을 수 없었다. 그래서 나는 그 친구의 관심을 끌 심산으로 "나도 기타를 좀 치고 노래도 할 줄 안다"며 좀 허세를 부리고 재용이에게 접근(?)했다. 사실 당시 내 기타실력이라야 통기타 들고 겨우 코드나 짚을 정도의 수준에 불과했고 노래 역시 더 말할 것도 없다는 건 이미 얘기한 대로다.\n내심 좀 부끄러웠지만 베이스주자란 말만으로 시쳇말로 '뻑이 간'나로서는 어쩔 수 없었다. 아무튼 내가 무척이나 그룹활동에 관심을 보인다 싶었던지 재용이는 나더러 "우리 그룹의 연습실이 있는데 한번 가 보지 않겠느냐'고 했다.\n그렇지 않아도 실제로 그룹들이 어떻게 모여 음악을 연주하는지에 호기심이 많았던 내가 싫다고할리 만무했다. 그렇게해서 수업이 끝나기 무섭게 달려가본 데가 길음동에 있던 아주 낡고 허름한 2층 목조건물 구석방이었다.\n처음 연습실문을 열고 들어서는 순간 나는 '내가 생각한게 이런게 아닌데...'라는 느낌을 받을 정도로 정말 실망을 했다. 원색의 '요란뻑적지근한'차림새로 으리으리한 악기들에 둘러싸여 있는 모습이 적어도 당시 내가 그리고 있던 그룹의 상이었다. 물론 이것은 무수한 팝송잡지에 실린 외국 헤비메탈이나 록그룹의 사진들을 많이 본 탓이겠지만.\n아무튼 상상과는 동떨어진 이 연습실에는 기타, 드럼, 키보드 등이 가까스로 구색을 갖추고 있었을 뿐이었다. 나는 데려갔던 재용이는 내가 실망해하는 빛을 보았는지 "왜 마음에 안드니, 다 그런거야"라며 나를 안심(?)시키려고 했다.\n연습실을 둘러보며 뭔가 꿈이 깨지는 것 같은 느낌을 받고 있는 사이 또 두녀석이 들이닥쳤는데 얼굴을 보니까 기가 막히게도 둘다 영훈국민학교 내 동창생들이었다. 이런 곳에서 음악을 하는 동창생들을 만날 줄 누가 알았겠는가. 어쩌면 이들과의 우연한 만남으로 내가 지금 이렇게 무대에서 노래를 부를 수 밖에 없게 됐는지도 모른다.\n바로 이들의 모임이 각시탈이라는 그룹이었는데 각시탈은 원래 경복고등학교에서 오래전부터 내려오던 음악서클 명칭이었다. 당시 키보드를 쳤던 김재홍(나중에 대학때 '무한궤도'로 활동)등 동창 2명이 경복고에 다니고 있었기 때문에 그룹이름을 그냥 각시탈이라고 붙였다는 것이다.\n물론 장난이었지만 그둘은 나를 보자 "각시탈에 들어오고 싶은 생각이 있는 모양인데 그러면 누구나 오디션(?)을 받아야 한다"며 나에게 기타를 메고 노래를 한곡조 뽑아보라고 했다. 오디션 결과는 물론 엉망(?)이었지만 가입을 이미 결정해 놓은 상태에서 형식적인 승인절차(?)에 불과했던만큼 나는 그날로 각시탈멤버가 될 수 있었다.\n비록 보잘것 없는 그룹이었지만 그래도 음악을 좋아하는 친구들과 하고 싶은 음악을 할수 있게 됐다는게 여간 뿌듯하게 느껴지지 않았다. 나도 이제는 내가 그토록 동경해온 록그룹연주의 흉내를 낼 수 있는 마당을 마련한 셈이었다.\n이 각시탈이 머리털나고 처음 속한 그룹으로 이때부터 나의 그룹활동이 시작됐다. 당시 우리들은 음악을 전혀 모르는 상태에서 하나같이 헤비메탈이 아니면 음악이 아니라고 할만큼 헤비메탈을 좋아했다. 그래서 늘 헤비메탈에 매달렸는데 턱없이 부족한 연주실력으로 헤비메탈사운드를 내자니 정말 그것은 연주가 아니라 일종의 소음생산이었다. 나보다 좀 먼저 그룹에 속해 있었던 친구들이 연주실력도 내 수준(?)을 크게 벗어나지 못했기 때문에 그렇게 되는 건 당연했다.\n방과후 길음동 연습실에서 외국의 헤비메탈이나 록그룹의 음악을 본떠 연습에 열중하다가 아래층에서 소음에 참다못해 뛰쳐올라온 사람들한테서 협박(?)을 당한 적도 한두번이 아니었다.\n"너희들 더 이상 시끄럽게 하면 악기고 뭐고 모조리 부숴버리고 쫓아내겠다."\n방음장치가 전혀 안돼 있는 그런 곳에서 그처럼 막무가내로 악기를 두드려낼 배짱이 어디 있었는지 놀랍기만 하다. 정말 우리 때문에 주위 사람들이 꽤나 괴롭힘을 당했을 거란 생각이 든다.\n중학교때 그룹 라이브무대에서 한두번 어깨넘어서 보았던 일렉트릭기타를 처음 만져본 것도 각시탈에 들어가서였다. 통기타만 쳐본 나에게 전자기타의 강렬한 사운드가 짜릿짜릿하게 가슴으로 다가왔던 기억이 지금도 새롭다. 무척이나 서툰 솜씨였지만 기타코드를 튕길때마다 앰프를 통해 전달되는 전자기타음에 전율을 느낄 정도였다.\n이때부터 학교수업이 끝나기가 무섭게 연습실로 달려가 전자기타를 안고 지내다시피 했음은 물론이다.\n'어떻게 하면 전자기타를 보다 멋지게, 그리고 자유자재로 칠수 있을까' 내 머리속은 온통 이 생각만으로 꽉찼다. 그러다보니 걸핏하면 무대에서 관중들의 환호를 받으며 열정적으로 기타를 치는 굼을 꾸곤 했다.\n이런 뜨거운 열정에도 불구하고 나는 각시탈에 들어가서 한동안은 내 기타도 없이 지냈다. 차마 기타를 사달라는 얘기가 나오지않아 악착같이 용돈을 모아 중고 전자기타를 구입한게 각시탈에 들어간지 4개월쯤 지난후인 1학년 여름방학때였다.\n기타를 마련하고 나서는 얼마나 기타를 끼고 살았던지 그룹친구들은 나보고 "아예 기타케이스속에 기타와 함께 들어가라"고 놀려댔다.\n각시탈 친구들의 연주솜씨는 나와 별 차이가 없었기때문에 나름대로 기타연주방법을 터득해갈 도리밖에 없었다. 외국의 유명한 기타리스트들의 기타교본을 구해다가 연습을 하거나 록밴드의 연주를 반복해서 듣고 기타음을 그대로 본떠 근접한 소리가 나올때까지 기타줄을 두드리는게 최선의 연습방법이었다.\n하지만 그나마 1학년때에는 내 욕심만큼 많은 연습시간도 가질수 없었다. 중학교 성적이 좋다는 이유만으로 1학년내내 학급반장을 맡은 내가 그룹활동에 정신이 팔려있다는 것을 눈치채신 담임선생님은 툭하면 방과후 학습일지 정리를 맡기시는 등 이런저런 이유를 들어 나를 붙잡아 놓기 일쑤였다.\n애가 탄 나는 선생님이 시키신 일을 하지않고 연습실로 뺑소니쳤다가 꾸지람도 여러번 들었다.\n아무튼 나는 각시탈에 몸담고 있으면서도 다른 친구들이 무슨 그룹을 하고 있다는 소리만 들으면 한수 배우겠다는 생각으로 닥치는대로 여기저기 기웃거렸다. 찾아간 그룹이 마음에 든다 싶으면 때론 거기서 불청객 취급(?)을 받으면서까지 며칠간씩 들락날락거렸다.\n이렇게 열심히 한탓인지 2학년때부터 자연스럽게 팀의 리더가 될수 있었다. 기타연주실력은 별반 신통치 않았지만 비교적 음악을 폭넓게 많이 알고 악보등 뭐가 필요하다면 어떻게든 구해오고마는 성의가 있다는 점을 친구들이 인정했던 것 같다.\n당시 각시탈은 프로그래시브한 냄새가 많이 나는 록밴드의 음악을 좋아했는데 특히 나는 유라이어 힘이나 에버스 레이건 파마의 음악처럼 록에 클래식적인 요소를 가미한 그룹의 음악에 심취해 있었다.\n각시탈에서 그룹음악을 시작할 무렵인 고교1초에는 교내방송반에도 가입해 방송요원으로 교내방송일에도 꽤나 전념했었다.\n고2 1학기말에는 학교방송반대표로 방송요원2명과 함께 전국고교생방송 콘테스트에 나가 내가 극본을 쓴 방송드라마<행복을 찾아서>로 우수작품상과 각본상, 연기상등을 차지하는 기쁨을 맛보기도 했다.\n노래라면 주눅이 드어서 기를 못폈던 내가 각시탈에서 물을 만난 고기처럼 남이야 뭐라든 목청을 높여 내식대로(?) 노래를 하며 펄펄 날았던 것도 불가사의한 일이지만 전혀 인연이 없어보였던 방송반에 들어가 활동한 전력도 이에 못지않게 좀 이해하기 어려운 일이었다.\n누가 봐도 재능이 전무한(?) 쪽에 막무가내식으로 덤벼들어 해보겠다고 설쳐댔으니 말이다.\n그런데 지금 생각해보면 그처럼 음악과 방송에 관심을 가질수밖에 없었던 구석도 나에게 없지 않았던 듯 싶다. 우선은 잘 안되는 일을 기어코 해내고야 말겠다는 누구 못지 않았던 오기가 있었던데다 내 가슴속에 무언가 밖으로 드러내 보이고 싶었던 과시욕(?)이 알게 모르게 꿈틀대고 있었기 때문이다. 그리고 국민학교 때부터 수없이 음악방송을 들어오면서 음악뿐아니라 방송의 매력에 일찍 눈을 떴던데도 원인이 있었던 것 같다.\n지난 11월 중순부터 DJ를 맡아 MBC FM <밤의 디스크쇼>를 진행하는게 전혀 낯설지가 않은것도 다 고교시절 조금은 방송물(?)을 먹어봤기 때문이다.\n아무튼 이처럼 뭔가 돼가는가 싶은 음악과 방송활동에 정신을 팔다보니 공부는 자연히 뒷전일수 밖에 없었고 이에따라 성적이 점점 떨어지는 것은 당연했다.\n고교에 진학할 무렵부터 집안 살림이 피기 시작한 것도 내가 공부를 등한시한 배경(?)중의 하나가 됐다.\n한동안 사업을 다시 일으켜 보랴고 안간힘을 쏟으셨던 아버지가 마침내 체념(?)을 하셨던지 근 15년만에 약국을 다시 열었는데 그이후 살림이 급속히(?) 펴기 시작했다. 어린 나이였지만 생활이 나아지는 것을 보고 속으로 '아버지는 왜 진작 약국을 하지 않으셨을까'하는 엉뚱한 생각까지 들정도였다.\n집이 좀 살만해(?)지다가 내가 중학교시절 집안이 어려웠을때 부모 속을 썩이지 않기 위해서라도 공부만은 잘해야겠다고 한 결심이 명분을 잃고(?) 언제 그랬냐싶듯 사라져 버렸다. 학년이 높아질수록 공부도 점점 어려워지게 마련인데 이처럼 공부에 대한 마음가짐이 느슨해져 있으니 성적이 오를리 없었다. 중학교때까지만해도 IQ를 앞세워 그런대로 버텼지만 고등학교부터는 그런게 통하지 않는것 같았다.\n10\t 일간스포츠\t스타스토리 6: 그룹해체 후 홀로서기에 성공\n9\t 일간스포츠\t스타스토리 5: 첫 가출을 겪으면서 성숙\n8\t 일간스포츠\t스타스토리 4: '음악과 함께 무한히 비상하고 싶다'\n»\t 일간스포츠\t스타스토리 3: 그룹활동의 시작 <각시탈>\n6\t 일간스포츠\t스타스토리 2: 나의 성장과정\n5\t 일간스포츠\t스타스토리 1: '바쁜 몸'의 하루일과\n4\t 일간스포츠\t고등학교 시절\n3\t 일간스포츠\t중학교 시절\n2\t 일간스포츠\t국민학교 시절\n1\t 일간스포츠\t태어나면서


이명박 정부의 결단을 촉구하는 개성공단 - 평화군축센터 - 참여연대\n이명박 정부의 결단을 촉구하는 개성공단\n남북교류협력사업의 상징이자 최후의 보루로 남아있는 개성공단이 존폐의 기로에 서 있다. 악화일로에 있는 남북관계의 현주소이다. 출범한지 1년 반도 채 되지 않은 이명박 정부의 대북정책의 성적표이다.\n출범 초기 이명박 정부의 대북정책 기조를 살피며 현 정부에 대한 비방을 삼가했던 북한도 연일 강도 높은 비난과 군사적 충돌 가능성까지 언급하고 나섰다. 급기야 지난 15일 개성공단 관련한 기존계약들의 무효화를 일방적으로 선언하고, 새로 제시할 조건을 수용하지 않는다면 공단에서 철수해도 좋다는 식으로 나오고 있다. 북한 당국이 현 정부의 대북정책 기조에 반발해 이미 대남부서 인원 상당수를 교체했다는 보도는 북한의 계속되는 강경하고 거친 태도가 어디에서 연유하는지 설명해준다.\n북한의 주장대로 개성공단 조성에 이르게 했던 6.15 합의정신이 심각하게 훼손된 것은 부인할 수 없는 사실이지만 일방적으로 계약파기를 주장하고 나선 것은 매우 유감스러운 일이 아닐 수 없다. 이명박 정부가 기존의 남북간의 합의정신이나 합의사항에 대한 이행을 부정하고 있는 현실에서 북한의 강경한 대응이 이유 없는 것이라고 할 수 없겠지만, 이런 식의 일방적인 선언과 압박 또한 기존 합의의 정신에 위배되는 것이기 때문이다.\n그러나 중요한 것은 유감을 표명하는 것 자체가 아니라 문제의 해결책을 찾는 데 있다. 대다수 국민들은 문제해결의 방향을 모르지 않는다. 그것은 지난 남북간의 대결과 적대 속에서 얻은 소중한 교훈이자, 좋고 싫음을 떠나 분단된 한반도에 살고 있는 우리에게 숙명과도 같은 남북간의 화해협력과 평화공존의 길을 찾는 것이다. 이를 대표적으로 상징하는 개성공단의 향방은 남북관계의 바로미터라 할 수 있다.\n개성공단이 좌초될 경우 이에 따른 남북 상호간의 경제적 이익 상실은 전체 손실의 일부분에 지나지 않는다. 북한에게도 공단의 안정적인 유지에 대한 신뢰를 주지 못하는 것은 비단 한국뿐만 아니라 국제사회로부터 새로운 대북투자를 끌어내는데 부담이 될 것이다. 남측의 손실은 더욱 클 것이다. 국회입법조사처가 개성공단 폐쇄 시 피해액이 1조 3600억원 수준으로 추산했다고 하지만 간접적인 피해는 그 규모를 훨씬 능가할 것이다. 기업들의 투자비용 손실뿐만 아니라 개성공단 조성에 따른 북한 군사력의 후방 배치 조치와 그 반대로 더욱 긴장이 고조된 남북관계의 불안정성을 안고 살아가야 하는 것도 감안해야 한다. 결코 남북 모두에게 이득이 되지 않으며, 악화된 남북관계를 회복하는 데에는 더 많은 시간과 비용이 필요하다는 점에서 개성공단의 좌초는 중대한 역사적 퇴보가 될 것이 분명하다.\n북한이 ‘굴복’할 것이라고 내심 기대하던 정부는 매번 북한의 강공 앞에서 진퇴양난이다. 개성공단 관련 현안만 하더라도 대북채널도, 대화의 기회도 갖지 못했던 정부가, 그것도 지난 개성접촉에 대해서 “남북간의 대화의 모멘텀이 마련되었으며 그것이 정부의 실용적 접근 때문”이라는 터무니없는 주장을 내놓고 있는 정부이기에 더욱 할 수 있는 일을 찾지 못하고 있다. 개성공단을 접겠다는 결정을 내리는 것은 역사적 과오로 기록될 것이고, 북 측이 제시한 새로운 계약 조건을 받아들일 경우 이는 입주기업과 국민들의 부담으로 전가시키는 것이 될 것이다. 공단운영에 관한 북 측의 통제권도 더욱 강화될 것이다.\n결국 남북이 대결적 자세를 유지하는 한 개성공단이든 서해나 동해상에서든 언제든지 위기 상황이 불거질 수 있다는 것이다. 이것은 대북정책 기조의 변화 없이 개성공단을 포함한 현안 해결은 가능하지 않다는 것을 의미한다.\n답은 나와 있다. 정부는 기존의 6.15, 10.4 선언을 존중하고 적극적인 합의이행을 공식적으로 약속함으로써 북 측에게도 계약 무효화 조치를 철회할 것을 요구해야 한다. 다시 남북간의 합의 이행 모드로 돌아가는 것이다. 북한도 궁극적으로 정부의 대북정책 전환을 요구하고 있지 않은가. 이를 위해 대북특사 파견을 통해 서로의 의사를 확인하는 방식도 진지하게 고려해야 한다.\n그것은 북한의 압박에 굴복하는 것이 아니라 기존 합의에 어긋나는 북한의 요구에 더 이상 끌려 다니지 않고 북한과의 대화와 협상을 재개할 수 있는 길이다. 물론 대남 강경자세를 취하고 있는 북한과 대화의 물꼬를 트는 것은 쉬운 일이 아닐 것이다. 그러나 시간은 현 정부 편에 있지 않다. 남북관계의 일시적 후퇴가 아닌 복원하기 쉽지 않은 대결과 단절의 시대로 역행하는 것을 막기 위해 정부는 결단을 내려야 한다.\n10.4 6.15 개성공단 남북관계 대북정책 박정은 이명박\n군축 국방예산 솔까말 토크① 53조 역대급 국방예산, 이대로 괜찮은 걸까 2020.12.15 1168\n남북관계 한반도 종전 평화 캠페인과 함께하는 평화의 가게를 모집합니다 2020.09.24 15882\n남북관계 Korea Peace Appeal : 한반도 평화를 원한다면 서명해주세요! 1\t 2020.07.30 19848\n소개 참여연대 평화군축센터를 소개합니다 2019.02.23 68764\n칼럼 [기고] 연어급 잠수정, 정말 존재하나 (202)\t(3) 2010.06.10 2127\n칼럼 [칼럼] "핵무기 없는 세상? 핵보유국들 먼저!" (5)\t 2010.05.04 1567\n칼럼 [기고]천안함 침몰사건과 이명박 정부의 위기관리 (1)\t 2010.04.21 1207\n칼럼 [칼럼] ‘북한 연루설’ 예단의 유혹 (4)\t 2010.04.21 1153\n칼럼 [기고] 천안함 사건과 군 정보독점의 위기 2010.04.07 652\n칼럼 북핵해법이라는 ‘그랜드 바겐’이 뜬금없는 이유 2009.09.23 2159\n칼럼 과감한 북, 언제든 대화하자면서 뜸 들이는 남 2009.08.22 571\n칼럼 클린턴과 쌍용자동차 2009.08.06 796\n칼럼 PSI 전면 참가선언, 정부 되돌아올 수 없는 강을 건너나 (1)\t 2009.05.26 1145\n칼럼 이명박 정부의 결단을 촉구하는 개성공단 2009.05.19 649\n칼럼 북핵 해결, 평화 정착, 오바마 등장이 변수일까 2009.01.14 1002\n칼럼 부메랑이 될 이스라엘의 범죄행위와 미국 그리고 한국 (2)\t 2009.01.07 2349\n칼럼 김칫국 많이 마신 파병론자들과 이라크 파병의 교훈 (1)\t 2008.12.24 1970\n칼럼 한미FTA가 절망적인 또 다른 이유, 한국의 대미협상력 2008.12.18 1531\n칼럼 국방개혁 무력화와 국방부의 밥그릇 지키기 (4)\t 2008.11.21 2092\n칼럼 북-미 관계의 진전과 삐라 2008.11.11 687\n칼럼 The Complexity of Conflicts and the role of Peace Movements in conflict prevention 2008.10.21 828\n칼럼 <통인동窓> 제2차 남북정상회담의 성과와 과제 2007.10.05 540


샘플 데이터 및 프로젝트 설치 | Microsoft Docs\n샘플 데이터 및 프로젝트 설치Install Sample Data and Projects\n03/07/2017 읽는 데 13분 참가자\n이 항목에 제공된 지침과 링크를 사용하여 Analysis Services 자습서에 사용되는 모든 데이터 및 프로젝트 파일을 설치할 수 있습니다.Use the instructions and links provided in this topic to install all of the data and project files used in the Analysis Services Tutorials.\n1단계: SQL Server 소프트웨어 설치Step 1: Install SQL Server Software\n이 자습서의 단원에서는 다음 소프트웨어가 설치되어 있다고 가정합니다.The lessons in this tutorial assume that you have the following software installed. 다음 소프트웨어는 모두 SQL Server 설치 미디어를 사용하여 설치됩니다.All of the following software is installed using SQL Server installation media. 배포를 간단하게 하기 위해 모든 기능을 단일 컴퓨터에 설치할 수도 있습니다.For simplicity of deployment, you can install all of the features on a single computer. 이러한 기능을 설치하려면 SQL Server 설치 프로그램을 실행하고 기능 선택 페이지에서 해당 기능을 선택합니다.To install these features, run SQL Server Setup and select them from the Feature Selection page. 자세한 내용은 설치 마법사에서 SQL Server 2016 설치(설치 프로그램)를 참조하세요.For more information, see Install SQL Server 2016 from the Installation Wizard (Setup).\nAnalysis Services는 Evaluation, Enterprise, Business Intelligence, Standard 버전에서만 사용할 수 있습니다.Analysis Services is available in these editions only: Evaluation, Enterprise, Business Intelligence, Standard.\nSQL Server Express 버전에는 Analysis Services가 포함되어 있지 않습니다.Note that SQL Server Express editions do not include Analysis Services. 소프트웨어를 무료로 사용해 보려면평가판 버전을 다운로드하세요 .Download the Evaluation edition if you want to try out the software free of charge.\n기본적으로 Analysis Services는 다차원 인스턴스로 설치되며 설치 마법사의 서버 구성 페이지에서 테이블 형식 서버 모드를 선택하여 재정의할 수 있습니다.By default, Analysis Services is installed as a multidimensional instance, which you can override by choosing Tabular Server Mode in the server configuration page of the Installation Wizard. 두 서버 모드를 모두 실행하려는 경우 동일한 컴퓨터의 SQL Server 설치 프로그램을 다시 실행하여 다른 모드에서 Analysis Services의 두 번째 인스턴스를 실행하십시오.If you want to run both server modes, rerun SQL Server Setup on the same computer to install a second instance of Analysis Services in the other mode.\n필요에 따라 자습서를 진행할 때 Excel을 설치하여 다차원 데이터를 검색하는 것이 좋습니다.Optionally, consider installing Excel to browse your multidimensional data as you proceed through the tutorial. Excel을 설치하면 작성하려는 큐브에 연결되어 있는 피벗 테이블 필드를 사용하여 Excel을 시작하는 Excel에서 분석 기능이 사용하도록 설정됩니다.Installing Excel enables the Analyze in Excel feature that starts Excel using a PivotTable field list that is connected to the cube you are building. 데이터와 상호 작용할 수 있도록 피벗 보고서를 빨리 작성할 수 있으므로 Excel을 사용하여 데이터를 검색하는 것이 좋습니다.Using Excel to browse data is recommended because you can quickly build a pivot report that lets you interact with the data.\n또는 SQL Server Data Tools(SSDT)SQL Server Data Tools (SSDT)에 기본 제공되는 MDX 쿼리 디자이너를 사용하여 데이터를 검색할 수 있습니다.Alternatively, you can browse data using the built-in MDX query designer that is built into SQL Server Data Tools(SSDT)SQL Server Data Tools (SSDT). 쿼리 디자이너는 데이터가 플랫 행 집합으로 제공된다는 점을 제외하면 동일한 데이터를 반환합니다.The query designer returns the same data, except the data is presented as a flat rowset.\n2단계: Visual Studio 2015용 SQL Server Data Tools 다운로드Step 2: Download SQL Server Data Tools for Visual Studio 2015\n이 릴리스에서는 SQL Server Data Tools가 다른 SQL Server 기능과 별도로 다운로드 및 설치됩니다.In this release, SQL Server Data Tools is downloaded and installed separately from other SQL Server features. BI 모델 및 보고서를 만드는 데 사용되는 디자이너 및 프로젝트 템플릿이 무료 웹 다운로드로 제공됩니다.The designers and project templates used to create BI models and reports are available as a free web download.\nSQL Server Data Tools 다운로드.Download SQL Server Data Tools. 파일은 Downloads 폴더에 저장됩니다.The file is saved to the Downloads folder. 설치 프로그램을 실행하여 도구를 설치합니다.Run setup to install the tool.\n컴퓨터를 다시 부팅하여 설치를 완료합니다.Reboot the computer to complete the installation.\n3단계: 데이터베이스 설치Step 3: Install Databases\nAnalysis Services 다차원 모델에서는 관계형 데이터베이스 관리 시스템에서 가져오는 트랜잭션 데이터를 사용합니다.An Analysis Services multidimensional model uses transactional data that you import from a relational database management system. 이 자습서에서는 다음 관계형 데이터베이스를 데이터 원본으로 사용합니다.For the purposes of this tutorial, you will use the following relational database as your data source.\nAdventureWorksDW2012 – 데이터베이스 엔진 인스턴스에서 실행되는 관계형 데이터 웨어하우스입니다.AdventureWorksDW2012 – This is a relational data warehouse that runs on a Database Engine instance. 이 데이터베이스는 자습서 전체에서 작성하고 배포하는 Analysis Services 데이터베이스 및 프로젝트에 사용할 원본 데이터를 제공합니다.It provides the original data that will be used by the Analysis Services databases and projects that you build and deploy throughout the tutorial.\nSQL Server 2017SQL Server 2017 및 SQL Server 2012SQL Server 2012에서 이 예제 데이터베이스를 사용할 수 있습니다.You can use this sample database with SQL Server 2017SQL Server 2017 as well as SQL Server 2012SQL Server 2012.\n이 데이터베이스를 설치하려면 다음을 수행합니다.To install this database, do the following:\ncodeplex의 제품 샘플 페이지에서 AdventureWorkDW2012 데이터베이스를 다운로드합니다.Download the AdventureWorkDW2012 database from the product samples page on codeplex.\n데이터베이스 파일이름은 AdvntureWorksDW2012_Data.mdf입니다.The database file name is AdvntureWorksDW2012_Data.mdf. 이 파일은 컴퓨터의 Downloads 폴더에 있어야 합니다.The file should be in the Downloads folder on your computer.\nAdventureWorksDW2012_Data.mdf 파일을 로컬 SQL Server 데이터베이스 엔진 인스턴스의 데이터 디렉터리로 복사합니다.Copy the AdventureWorksDW2012_Data.mdf file to the data directory of the local SQL Server Database Engine instance. 기본적으로 이 파일은 C:\_Program Files\_Microsoft SQL Server\_MSSQL13.MSSQLSERVER\_MSSQL\_Data에 있습니다.By default, it is located at C:\_Program Files\_Microsoft SQL Server\_MSSQL13.MSSQLSERVER\_MSSQL\_Data.\nMicrosoft SQL Server Management Studio를 시작하고 데이터베이스 엔진 인스턴스에 연결합니다.Start SQL Server Management Studio and connect to the Database Engine instance.\n데이터베이스를 마우스 오른쪽 단추로 클릭하고 연결을 클릭합니다.Right-click Databases, click Attach.\nAdventureWorksDW2012_Data.mdf 데이터베이스 파일을 선택하고 확인을 클릭합니다.Select the AdventureWorksDW2012_Data.mdf database file and click OK. 이 파일이 목록에 없으면 C:\_Program Files\_Microsoft SQL Server\_MSSQL12.MSSQLSERVER\_MSSQL\_Data 폴더에 해당 파일이 있는지 확인합니다.If the file is not listed, check the C:\_Program Files\_Microsoft SQL Server\_MSSQL12.MSSQLSERVER\_MSSQL\_Data folder to be sure the file is there.\n데이터베이스 정보에서 로그 파일 항목을 제거합니다.In database details, remove the Log file entry. 예제에는 로그 파일이 없지만 설치 프로그램에서는 로그 파일이 있다고 가정합니다.The setup program assumes you have a log file, but there is no log file in the sample. 데이터베이스를 연결하면 자동으로 새 로그 파일이 만들어집니다.A new log file will be created automatically when you attach the database. 로그 파일을 선택하고 제거를 클릭한 다음 확인 을 클릭하여 주 데이터베이스 파일만 연결합니다.Select the log file and click Remove, and then click OK to attach just the primary database file.\n4단계: 데이터베이스 사용 권한 부여Step 4: Grant Database Permissions\n예제 프로젝트에서는 데이터를 가져오거나 처리하는 데 사용되는 보안 컨텍스트를 지정하는 데이터 원본 가장을 사용합니다.The sample projects use data source impersonation settings that specify the security context under which data is imported or processed. 기본적으로 가장 설정은 데이터 액세스에 사용할 Analysis Services 서비스 계정을 지정합니다.By default, the impersonation settings specify the Analysis Services service account for accessing the data. 이 기본 설정을 사용하려면 Analysis Services를 실행하는 데 사용되는 서비스 계정에 AdventureWorksDW2012 데이터베이스에 대한 데이터 읽기 권한이 있는지 확인해야 합니다.To use this default setting, you must ensure that the service account under which Analysis Services runs has data reader permissions on the AdventureWorksDW2012 database.\n학습 목적으로 기본 서비스 계정 가장 옵션을 사용하고 SQL Server의 서비스 계정에 데이터 판독기 사용 권한을 부여하는 것이 좋습니다.For learning purposes, it is recommended that you use the default service account impersonation option and grant data reader permissions to the service account in SQL Server. 다른 가장 옵션을 사용할 수 있는 경우에도 모든 옵션이 작업 처리에 적합하지는 않습니다.Although other impersonation options are available, not all of them are suitable for processing operations. 특히 현재 사용자의 자격 증명 사용을 위한 옵션은 처리에 지원되지 않습니다.Specifically, the option for using the credentials of the current user is not supported for processing.\n서비스 계정을 확인합니다.Determine the service account. SQL Server 구성 관리자 또는 서비스 콘솔 응용 프로그램을 사용하여 계정 정보를 볼 수 있습니다.You can use SQL Server Configuration Manager or the Services console application to view account information. 기본 계정을 사용하여 Analysis Services를 기본 인스턴스로 설치한 경우 서비스가 NT Service\_MSSQLServerOLAPService로 실행됩니다.If you installed Analysis Services as the default instance, using the default account, the service is running as NT Service\_MSSQLServerOLAPService.\nManagement Studio에서 데이터베이스 엔진 인스턴스에 연결합니다.In Management Studio, connect to the database engine instance.\n보안 폴더를 확장하고 로그인을 마우스 오른쪽 단추로 클릭한 다음 새 로그인을 선택합니다.Expand the Security folder, right-click Logins and select New Login.\n일반 페이지의 로그인 이름에 NT Service\_MSSQLServerOLAPService 또는 서비스를 실행할 계정을 입력합니다.On the General page, in Login name, type NT Service\_MSSQLServerOLAPService (or whatever account the service is running as).\n사용자 매핑을 클릭합니다.Click User Mapping.\nAdventureWorksDW2012 데이터베이스 옆에 있는 확인란을 선택합니다.Select the checkbox next to the AdventureWorksDW2012 database. 역할 멤버 자격에 db_datareader 및 public이 자동으로 포함됩니다.Role membership should automatically include db_datareader and public. 확인 을 클릭하여 기본값을 적용합니다.Click OK to accept the defaults.\n5단계: 프로젝트 설치Step 5: Install Projects\n이 자습서에는 작업 결과를 완료된 프로젝트와 비교하거나 시퀀스에서 더 많이 진행된 단원을 시작할 수 있도록 예제 프로젝트가 포함되어 있습니다.The tutorial includes sample projects so that you can compare your results against a finished project, or start a lesson that is further on in the sequence.\n4단원용 프로젝트 파일은 해당 단원뿐 아니라 이후 모든 단원의 기초를 제공하므로 특히 중요합니다.The project file for Lesson 4 is particularly important because it provides the basis for not only that lesson, but all the subsequent lessons that follow. 자습서의 단계를 수행하면 완료된 프로젝트 파일의 정확한 복사본이 생성되는 이전 프로젝트 파일과 달리 4단원의 예제 프로젝트에는 1단원부터 3단원까지 작성한 모델에는 없는 새로운 모델 정보가 포함되어 있습니다.In contrast with the previous project files, where the steps in the tutorial result in an exact copy of the completed project files, the Lesson 4 sample project includes new model information that is not found in the model you built in lessons 1 through 3. 4단원에서는 다음 다운로드를 통해 사용할 수 있는 예제 프로젝트 파일을 사용하여 시작한다고 가정합니다.Lesson 4 assumes that you are starting with a sample project file that is available in the following download.\ncodeplex의 제품 샘플 페이지에서 Analysis Services Tutorial SQL Server 2012 를 다운로드합니다.Download the Analysis Services Tutorial SQL Server 2012 on the product samples page on codeplex.\n2012 자습서를 SQL Server 2017SQL Server 2017 릴리스에 사용할 수 있습니다.The 2012 tutorials are valid for the SQL Server 2017SQL Server 2017 release.\n"Analysis Services Tutorial SQL Server 2012.zip" 파일은 컴퓨터의 Downloads 폴더에 저장됩니다.The “Analysis Services Tutorial SQL Server 2012.zip” file will be saved to the Downloads folder on your computer.\n.zip 파일을 루트 드라이브 바로 아래 폴더(예: C:\_Tutorial)로 이동합니다.Move the .zip file to a folder just below the root drive (for example, C:\_Tutorial). 이 단계를 수행하면 Downloads 폴더에 파일 압축을 풀 경우 가끔 발생하는 "경로가 너무 길다"는 의미의 오류가 줄어듭니다.This step mitigates the “Path too long” error that sometimes occurs if you attempt to unzip the files in the Downloads folder.\n이 파일을 마우스 오른쪽 단추로 클릭하고 압축 풀기를 선택하여 샘플 프로젝트의 압축을 풉니다.Unzip the sample projects: right-click on the file and select Extract All. 파일 압축을 푼 후 다음 프로젝트를 컴퓨터에 설치해야 합니다.After you extract the files, you should have the following projects installed on your computer:\n1단원 완료Lesson 1 Complete\n2단원 완료Lesson 2 Complete\n3단원 완료Lesson 3 Complete\n4단원 완료Lesson 4 Complete\n4단원 시작Lesson 4 Start\n5단원 완료Lesson 5 Complete\n6단원 완료Lesson 6 Complete\n7단원 완료Lesson 7 Complete\n8단원 완료Lesson 8 Complete\n9단원 완료Lesson 9 Complete\n10단원 완료Lesson 10 Complete\n이러한 파일에서 읽기 전용 권한을 제거합니다.Remove the read-only permissions on these files. 부모 폴더인 "Analysis Services Tutorial SQL Server 2012"를 마우스 오른쪽 단추로 클릭하고 속성을 선택한 후 읽기 전용확인란의 선택을 취소합니다.Right-click the parent folder, "Analysis Services Tutorial SQL Server 2012", select Properties, and clear the checkbox for Read-only. 확인을 클릭합니다.Click OK. 이 폴더, 하위 폴더 및 파일에 변경 내용을 적용합니다.Apply the changes to this folder, subfolders, and files.\nSQL Server Data Tools(SSDT)SQL Server Data Tools (SSDT)를 시작합니다.Start SQL Server Data Tools(SSDT)SQL Server Data Tools (SSDT).\n사용할 단원에 해당하는 솔루션 파일(.sln)을 엽니다.Open the solution (.sln) file that corresponds to the lesson you are using. 예를 들어 "Lesson 1 Complete" 폴더에서 Analysis Services Tutorial.sln 파일을 엽니다.For example, in the folder named "Lesson 1 Complete", you would open the Analysis Services Tutorial.sln file.\n솔루션을 배포하여 데이터베이스 사용 권한과 서버 위치 정보가 올바르게 설정되어 있는지 확인합니다.Deploy the solution to verify that database permissions and server location information is set up correctly.\nAnalysis Services와 데이터베이스 엔진이 기본 인스턴스(MSSQLServer)로 설치되어 있고 모든 소프트웨어가 같은 컴퓨터에서 실행되고 있는 경우 빌드 메뉴에서 솔루션 배포 를 클릭하여 샘플 프로젝트를 빌드하고 해당 프로젝트를 로컬 Analysis Services 인스턴스에 배포할 수 있습니다.If Analysis Services and the Database Engine are installed as the default instance (MSSQLServer) and all software is running on the same computer, you can click Deploy Solution on the Build menu to build and deploy the sample project to the local Analysis Services instance. 배포하는 중에 로컬 데이터베이스 엔진 인스턴스의 AdventureWorksDW2012 데이터베이스에서 데이터를 처리하거나 가져옵니다.During deployment, data will be processed (or imported) from the AdventureWorksDW2012 database on the local Database Engine instance. 데이터베이스 엔진에서 가져온 데이터가 포함된 Analysis Services 인스턴스에서 새 Analysis Services 데이터베이스가 만들어집니다.A new Analysis Services database will be created on the Analysis Services instance that contains the data retrieved from the Database Engine.\n오류가 발생하는 경우 데이터베이스 사용 권한을 설정하는 이전 단계를 검토합니다.If you encounter errors, review the previous steps on setting up database permissions. 또한 서버 이름을 변경해야 할 수도 있습니다.Additionally, you might also need to change server names. 기본 서버 이름은 localhost입니다.The default server name is localhost. 서버가 원격 프로그램에 또는 명명된 인스턴스로 설치된 경우 설치에 유효한 서버 이름을 사용하도록 기본값을 재정의해야 합니다.If your servers are installed on remote computers or as named instances, you must override the default to use a server name that is valid for your installation. 또한 서버가 원격 컴퓨터에 있는 경우 서버에 대한 액세스를 허용하도록 Windows 방화벽을 구성해야 할 수 있습니다.Furthermore, if the servers are on remote computers, you might need to configure Windows Firewall to allow access to the servers.\n데이터베이스 엔진에 연결하기 위한 서버 이름이 다차원 솔루션(Adventure Works 자습서)의 데이터 원본 개체에 지정되며 솔루션 탐색기에 표시됩니다.The server name for connecting to the database engine is specified in the Data Source object of the multidimensional solution (Adventure Works Tutorial), visible in Solution Explorer.\nAnalysis Services에 연결하기 위한 서버 이름이 프로젝트 속성 페이지의 배포 탭에 지정되며 솔루션 탐색기에 표시됩니다.The server name for connecting to Analysis Services is specified in the Deployment tab of the Property Pages of the project, also visible in Solution Explorer.\nSQL Server Management Studio에서 Analysis Services에 연결합니다.In SQL Server Management Studio, connect to Analysis Services. 서버에서 Analysis Services 자습서 라는 데이터베이스가 실행되고 있는지 확인합니다.Verify the database named Analysis Services Tutorial is running on the server.\n이제 자습서를 사용할 준비가 되었습니다.You are now ready to use the tutorial. 시작하는 방법에 대한 자세한 내용은 다차원 모델링(Adventure Works 자습서)을 참조하세요.For more information about how to get started, see Multidimensional Modeling (Adventure Works Tutorial).\n설치 마법사에서 SQL Server 2016 설치(설치 프로그램)Install SQL Server 2016 from the Installation Wizard (Setup)


39 Re..절실한 것을 먼저 배우자\n38 [카피일기] BOEING\n37 절실한 것을 먼저 배우자\n36 카피 위크샵하자\n35 [카피일기] 엘지 식기 세척기., 앙팡.\n34 [카피일기l] 닥터 모\n32 카피짱께 질문.\n31 [카피일기]껴맞추기의 대부"한국휴렛팩커드"\n30 [카피일기] 나드리 멜 파워 스킨케어\n29 [카피일기]-의사와 상의하는 다이어트\n28 카피부 여러분!!!\n26 [카피일기] -그여자의 drama-\n25 [카피일기] SPEED 011\n24 [덧붙임]과제물 게시전\n23 [카피일기] 일룸\n22 Re..: 전에도 말했지만.\n21 [예시]과제물 게시 형식


그림에서 알 수 있듯이, 나의 개 데이지와 나는 그것을 좋아한다! 우리는 또한 Amazon 태블릿의 원래 버전 인 Kindle Fire와 대형 스크린 HD 4G LTE 버전을 소유하고있다. 이동 중에도 사용할 수 있습니다.. Siempre recordar su mirada. 우리 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠, 엄마는 엄마 아빠가 아니야 눈부신 모래, 눈부신 모래색을 띄어 라.\n아바타게임 마늘을 날 것으로 먹으면 황 화합물이 강해집니다. 그러나 이것은 많은 사람들에게 도전이됩니다 (우리의 입에 남기는 더러운 냄새를 감안할 때). 오페라 모바일은 Skyfire가 2,000 킬로바이트 인 동안 설치하려면 10,000 킬로바이트 이상이었습니다. 그러나 Opera Mobile은 모든 Windows Mobile 전화 및 Symbian 전화에 설치할 수 있으므로 더 많은 휴대폰과 호환됩니다.\n더킹카지노 바로 이것이 스마트 폰에 걸린 가장 긴 시간 인 6 초의 4 번째해라는 것을 깨달았습니다.2015 년은 마침내 전화기가 마침내 최고점에 도달 한 해였습니다. 솔직히 다른 2 몇 년은 쉬지 않고 쉽게 사용할 수 있습니다. Apple은 배터리 서비스를 위해 각 AirPod를 대체하기 위해 49 달러의 수수료를 제시합니다. 가격이 비싼 이유는 AirPod가 모듈 수리의 어떤 형태도 지원하지 않기 때문에 새로운 것을 기본적으로 받기 때문입니다.\n두 번째 임신 기간 동안 나는 거의 체중을 얻지 못했고 나중에 체중 감량을 계속했기 때문에 나는 원래 임신 전 체중으로 되돌아갔습니다. 그러나 너무 작아 진 옷을 버리는 것은 후회하지 않습니다. 개인적인 메모에서 필자는 제 2 세대 Paperwhite를 몇 달 동안 보냈으며 완전히 만족합니다. 사실, 나는 거의 매일 그것을 읽었습니다.\n의료진 및 부흥의 측면. 나는 반란군 게임을 천천히하지만, 게임을 체크 아웃하려는 인기있는 유튜브를 항상 발견하고 끔찍한 전쟁터처럼 플레이한다.JackFrags, LevelCap 등의 사람들은 모두이 게임을 시도하고 전장처럼 게임하며, 그것은 그렇지 않다.. 다른 한편으로는 돼지 고기는 희박 해지고 희끄무레 해 져서 붉은 육류로 간주되지 않는 것들이 더 이상 없어집니다. 일반적으로 말하자면, 돼지 고기는 아직도 붉은 색 범주에 속합니다..\n화요일에 여론 조사에만 출연하는 것이 아니라 문제를 연구하고 후보자를 조사하고, 후보자에게 기부자를 확인하고, 후보자의 의견을 듣고 선거일에 정보통 결정을 내린다. 웹상에는 많은 도움이되는 자료가 있습니다. 레스토랑 이용자는 한 번의 식사 중에 여러 번 ‘나를 사랑한다’또는 한 번 거래하는 동안 여러 번 소매 고객이라고 불릴 수도 있습니다. 때때로 ‘m’love ‘또는’m ‘darlin’이라는 용어와 상호 교환됩니다.\n우리카지노 Bold이 대히트 한 후 RIM은 후임 작업을 시작했으며 명왕성 명칭을 Pluto로 지정했습니다. 다소 조기에 착수 될 예정 이었지만 일이 끝나고 프로젝트가 지연되는 경우가 종종있었습니다. 1060에서 2060으로의 도약은 8000 시리즈 인텔에서 9000 시리즈로의 도약보다 훨씬 큽니다. 따라서 나는이 개선안을 하루 종일 쏟아 붓고 새로운 인텔 칩으로 업데이트되면 당황하지 않을 것입니다..\n그것의 나의 첫번째 진짜 시계와 나는 어제 그것을 9am에 축하하기 위해 특별한 곳으로 가져 가고 싶었다 어제 나는 몇 시간 후에 아름다운보기 (요구에 따라 그림을 제공 할 수있다)로 932m (3057 피트)에 결론 지었던 3 개의 분리 된 산의 위로 하이킹을 시작했다 능선 걷기. 이것은 당신 중 일부에게는별로 좋아 보이지 않을 수도 있지만 2015 년 8 개월간의 병원 입원 후에 나는 아주 나쁜 체형의 현명한 체력을 지녔기 때문에 나 자신을 자랑스럽게 생각합니다.


외계어가 아닌 외국어 배우기\n연두 | 조회 3506 | 추천 0\n언젠가 미국친구인 Matt 이 내게 물었다. “영어 얼마나 오래 공부했니?” 문득 대답하기가 민망해진다. 공식적으로는 중고교 6년에 대학영어 수업 듣고 토플 공부한 시간을 합쳐 7년쯤 되겠지만, 어디 그뿐일까. 실제로는 10년도 넘겠지. 그런데도 여전히 Native 들과는 비교조차 할 수 없는 회화능력을 생각한다면 다만 부끄러울 따름이었다. 미국에 머무는 동안 참 잘한 일 중에 하나가 일어를 세 쿼터 내내 꾸준히 배운 것이다. UCLA 의 제2외국어 시스템이 정말 좋기로 유명하기도 하지만, 무엇보다도 일어를 배워서 좋은 친구들을 참 많이 만났다. 그게 더 큰 소득이다. 일본 친구들도 뿐만 아니라 일어 수업을 같이 들으면서 미국친구들도 많이 사귀었으니까. 처음 배울 때는 히라가나도 몰랐지만 이제는 친구들과 일어로 대화하고 이메일도 주고받는다. 귀국할 때 일본 나리타 공항을 경유해서 왔는데 서울로 가는 비행기를 기다리는 동안 그동안 배운 일어로 쇼핑하고 좋아하는 일본라면을 시켜먹으면서 어찌나 뿌듯하던지. 오늘은 내가 경험했던 UCLA 의 제 2외국어 수업을 소개하고자 한다. 첫 학기 개강 후 일본어 수업에 들어갔다가 날짜별로 빽빽하게 짜여있는 수업 계획표를 받아들고 깜짝 놀란 기억이 난다. 우리는 포탈에 수업계획서도 잘 안 올라오는데 그 계획표에는 숙제 페이지수, 시험 범위까지 꼼꼼하게 다 나와 있었다. ‘과연 제대로 따를까?’ 싶었지만 3쿼터 내내 거의 변동 없이 99.9% 충실히 진도를 나갔다. UCLA의 외국어 수업은 5일내내 수업을 한다는 것이 특징인데 월수금은 discussion(토론), 화,목요일에는 lecture(강의)를 한다. lecture 시간에는 교수님께 문법, 단어 및 쓰기를 배우고, 이 때 배운 것을 discussion 시간에 15명 정도 되는 분반에 들어가서 조교, 친구들과 함께 1시간 내내 직접 말하고 들으면서 완전히 자기 것으로 만드는 시스템이다. 매일매일 말하고 듣는 것이 포인트라, 출석도 비중이 높고 숙제도 많다. discussion인 월 수 금요일에는 매일 2-4페이지 정도의 문장쓰기 숙제를 제출해야 하고 조교는 꼼꼼하게 읽고 틀린 것을 수정해서 다음 시간에 돌려준다. 단어 및 한자(간지) 시험도 매일 치러야 하며, 다섯 단원을 배우는 한 쿼터(10주)동안 발표 3번, 작문도 2번이나 해야 한다. 발표를 할 때 마다 꼭 포함해야 할 문법포인트 5개와 분량을 정해주고 대본도 제출하게 하는데 꼼꼼하게 나눠진 항목에 따라 과학적으로 채점하고 결과와 개선할 점을 적어서 그 다음시간에 돌려준다. (발표할 때는 완전히 외워서 해야 한다....덜덜) 작문을 할 때도 정해진 문법포인트를 꼭 포함해서 글을 써가야 하는데 한 번 제출하면 조교가 교정을 해서 돌려주고, 1차 수정본을 내면 또 교정을 해서 돌려준다. 그걸 수정한 뒤 3번째로 제출하는 최종본 뿐만 아니라 1차, 2차 수정본을 모두 포함해서 채점을 하니 확실한 피드백에 실력이 느는 것은 물론, 꼼꼼한 코멘트가 미안해서라도 대충 해갈 수가 없다. 또한 발표도, 작문도 실생활에 써먹기 유용한 내용을 주제로 내 준다. 개인 발표도 있지만 주로 친구와 둘이 짝을 지어서 할 때가 많은데 ‘병원놀이’도 하고 ‘고민상담’도 한다. 작문도 ‘구인광고 보고 구직 이메일 보내기’ 라든지 ‘펜팔 잡지 보고 맘에 드는 사람에게 편지 쓰기’ 등 재미있는 내용들이다. 일어로 설문조사를 한 뒤 정리 보고서를 쓴 적도 있다. 각 단원이 끝날 때마다 단원테스트를 보는데 학기 말에는 기말고사를 3번이나 본다. 문법시험, 작문시험, 그리고 말하기 시험이다. 그런데 이게 끝이 아니다; 매 학기 말마다 친구 3-4명이 한 조를 이뤄 일어로 연극도 해야 하는데 이 또한 꼭 포함해야 할 문법포인트가 있고, 한 배역당 7문장 이상 들어가야 한다. 이처럼 숙제 많고 시키는 거 많고 빡세지만 하루 하루 주어진 것을 따라가다 보니 그야말로 실력이 팍 팍 느는 것을 볼 수 있었다. 한국어, 영어, 불어, 일어에 이어 나의 5번째 언어는 무엇이 될 진 모르겠지만 새로운 언어를 배우게 된다면 이 방법대로 하고 싶다. 사실 고백하자면, 원래 나는 일어수업을 들을 생각이 없었다. 그런데 교환학생 첫학기에 수강신청에 실패하는 바람에 고생하다가 마지못해 넣은 게 일본어였다. 그 당시만 해도 못 듣게 된 수업 생각에 우울했었는데... 그때 내가 만약 전공수업만 전부 채워 들었다면 지금처럼 많은 친구들을 만나고 다양한 경험을 할 수 있었을까? 일반적으로 미국에 가면 다 native친구들을 쉽게 사귈 거라 생각하지만, 실상은 좀 그렇지 않다. 애초 다인종국가라 내가 한국에서 왔다는 이유만으로 매우 관심을 보이며 막 친해지고 싶어하는 미국애들이 많지도 않을 뿐더러 팍팍한 전공수업을 들으면서 친구 사귀기는 더 힘들다. 서로 자기 공부하기에 바쁘니까. 많은 유학생들이 한국인끼리만 모여 지내거나, 외국인 친구가 없어서 고민하는 경우가 많다. 그런데 일본어 수업을 들으면서 동양 문화에 관심이 많은 미국 친구들을 참 많이 만날 수 있었다. 다들 너무나 친절하고, 마음이 열려 있어서 늘 웃고 인사하고 지냈다. 서로 만나면 서툰 일어로 얘기하며 서로 고쳐주고, 또 영어도 고쳐주면서.,,첫 수강신청에 실패했던 그 '비운'에 감사한다. 인생은 새옹지마 언어를 배우는 데는 직접 말하며 배우는 것이 그 무엇보다도 중요한 것 같다. 그래야 외계어가 아닌, 생활 속 외국어로 다가온다. 한번은 ‘영어 발음’ 수업을 들은 적 있는데 친구와 짝지어서 영화와 드라마의 한 장면을 보고 친구와 똑같이 따라서 발음하며 역할극을 하곤 했다. 그 때 교수님은 우리 발표를 캠코더로 찍어서 매번 보내주시고 스스로 평가 및 분석을 해오도록 시키셨다. 내 발음을 직접 들을 때면 정말 어색했지만; 그럴 때 스스로의 문제점을 잘 파악할 수 있었던 것 같다.\n26\t [체험수기] MIT 교환학생 체험수기\t\t 슈퍼브레인 8636 2008.08.26\n25\t [생활일기] 인터넷잘하시는분들!\t\t 케빈 2037 2008.08.19\n23\t [체험수기] Emory University\t\t player 2496 2008.08.13\n19\t [체험수기] UBC 교환학생 체험수기\t\t S라인 5169 2008.07.22\n18\t [체험수기] 프린스턴대학 교환학생 수기\t\t S라인 5883 2008.07.22\n17\t [체험수기] 교환학생 지원 수기\t\t GOGO 3829 2008.06.25\n14\t [체험수기] UCLA의 청각장애학생 지원 체계\t \t UCLA 2073 2008.06.09\n13\t [체험수기] 일리노이대UIUC유학시절\t \t 유학 3530 2008.05.25\n12\t [생활일기] 일리노이대 토네이도장난아니예요\t\t UIUC 3022 2008.05.22\n11\t [체험수기] Central Connecticut State University 를 경...\t 초정 1739 2008.05.21\n>> [생활일기] 외계어가 아닌 외국어 배우기\t\t 연두 3507 2008.05.21\n9\t [생활일기] 교환학생으로 와서 제일 당황스러웠던 일\t\t 쥬스 9003 2008.05.20\n7\t [생활일기] George Washington University 교환수기\t 침착하게 2636 2008.05.20


세금관리 편리해진다…‘간편결제서비스’ 적용한 납세 시스템 개발 진행\n[17:20] 2020 도쿄 G-Fair 한국상품 온라인 수출상담\n행안부 ‘차세대 지방세외수입정보시스템’ 개발 착수…2022년 2월 3일까지 서비스 도입 목표\n기사입력 2019-10-07 19:03:35\n자료 = 행정안전부\n세입 과목·자치단체 여건에 따라 제각기 분산해 운영해왔던 지방세외수입 업무 시스템이 통합된다. 7일, 행정안전부(이하 행안부)는 낙후된 지방세 정보시스템을 개편하고 지방세외수입정보시스템을 통합하는 ‘차세대 지방세외수입정보시스템’ 구축 사업에 본격 착수한다고 밝혔다. 행안부는 8일 정부서울청사에서지방자치단체 관계자 등 200명이 참석한 가운데 착수보고회를 개최한다.\n지방세외수입은 ▲도로점용료, 재산임대료 등 표준세외수입정보시스템(2002년 구축, 약 2천 100여 종) ▲상·하수도 사용료, 금연구역위반과태료 등 자치단체별 세외수입시스템(30종) ▲교통유발부담금, 주정차위반과태료 등 새올행정시스템(1999년 구축, 4종)으로 그 종류만도 2천 150여 종에 이른다. 여러 시스템으로 각기 분산·운영하다 보니 데이터 통합 관리가 어렵고 비효율적인 행정 운영이라는 지적이 제기돼왔다. 또한, 기존 시스템으로는 빅데이터와 인공지능(AI) 기술 도입에도 어려움이 따를 것으로 예상했다.\n이에 지난 7월, 행안부는 지방재정경제실 산하 ‘차세대지방세입정보화추진단’을 발족해 2022년 2월까지 통합·연계 시스템 개발을 완료하겠다고 발표했다. 1단계 사업자로 (주)코마스 컨소시엄을 선정해 2020년 3월까지 세외수입 업무 시스템 재설계, 수기 업무 자동화, 지자체 간 정보 공동활용 체계 구축, 연계 표준화 방안을 마련하겠다고 밝혔다. 이후 2022년 2월 3일부터 ▲유관 시스템 연계 ▲빅데이터·인공지능(AI) 접목 ▲대국민 편의 서비스 기능 강화 등 ‘차세대 서비스’를 제공할 계획이다.\n행안부 고규창 지방재정경제실장은 “차세대 지방세외수입정보 시스템이 구축되면 언제 어디서나 세금고지서를 확인할 수 있고 다양한 간편결제서비스를 통해 세금을 편리하게 납부할 수 있다”면서 “체납자료 공동 활용을 통한 체납 징수 활동 강화, 지방세입 증가, 지방재정 건전성 강화에도 도움이 될 것”이라고 말했다.\n한편, 정부는 빅데이터와 인공지능(AI)의 도입까지 이뤄진다면 인공지능 개인비서 상담 서비스로 365일 24시간 상담이 가능해지고 지자체는 세수 추계 예측 등 업무처리가 자동화되면서 민원 대응력이 높아질 것으로 예측했다.


시론 불평등 심화시킬 노동법 멈춰야 | 한국경제TV\n입력 2020-09-20 18:15 수정 2020-09-21 00:21\n삶과 일에 대한 만족도가 떨어지고 불평등과 소외는 커졌다. 통계청의 ‘2019년 한국의 사회지표’에서 드러난 우리 사회의 자화상이다. 삶에 만족하는 사람은 꾸준히 늘다가 2019년에 전년 대비 3.0%포인트 줄었고, 사회적으로 고립된 외로운 사람은 4.5%포인트 늘었다. 본인보다 자식의 사회경제적 지위가 상승할 것이라고 보는 비율은 2013년 대비 10%포인트 이상 떨어졌다. 문화체육관광부의 ‘2019년 국민의식·가치관 조사’에서도 자신을 중산층이라고 생각하는 사람이 2013년 대비 9.3%포인트 줄었다. 일에 만족하는 사람도 2019년에 전년 대비 4.0%포인트 하락했다. 삶의 만족도는 소득과 비례해, 월 200만원 미만은 40%대, 200만~300만원대는 50%대, 400만원 이상은 60%대였다.\n불평등 사회는 노동법의 모순에 기인한다. 우리나라 노동법은 정규직의 기득권 보호에 치중했다. 2019년 정규직은 월 361만원, 비정규직은 164만원으로 임금 격차가 2.2배로 벌어졌다. 노동기본권 강화도 노조의 특권과 취약계층의 소외만 키웠다. 한국경제연구원에 따르면 대기업·정규직·조합원은 월 424만원, 중소기업·비정규직·비노조원은 152만원으로 임금 격차가 2.8배다. 고용안정지표인 근속연수는 대기업 13.7년으로 중소기업 2.3년보다 6배 길고, 호봉제 비율도 대기업 60.9%로 100인 미만 기업 15.8%보다 4배 가까이 높다. 30년 이상과 1년 미만 근로자의 임금 격차가 대부분 국가는 1.5배 안팎인 데 비해 한국은 4.4배다.\n노조는 탐욕의 도구가 됐다. 우리나라는 노조가 대기업·공공부문에 집중되고 파업은 대기업일수록 많다. 고용노동부의 ‘2018년 전국 노동조합 조직 현황’을 보면 노조 조직률은 공공이 68.4%로 민간(9.7%)보다 7배 높다. 1000명 이상 사업장은 70%를 넘고, 근로자의 67%가 일하는 30명 미만 사업장은 0.1%로 사실상 ‘노조 제로’다. ‘2019년 노사관계 통계 분석결과’를 보면 파업이 발생한 141개 사업장 가운데 1000명 이상 사업장이 46개로 76.9% 증가했다. 노동정책 불만이 주된 이유다. 국제노동기구(ILO) 자료를 보면 근로자 1000명당 근로손실 일수가 2017년 한국은 43.2일로 일본(0.3일), 미국(3.1일), 영국(10.2일)과 비교하기 어려울 정도로 긴 ‘파업 공화국’이다.\n기형적 노사관계는 경제의 악순환도 불러왔다. 노동법을 바로잡고 노조의 탐욕을 견제하는 개혁은 외면하고 재정으로 일자리를 만든다는 환상에 빠졌기 때문이다. 예산 증가율을 경제성장률의 4배로 늘렸으나 성장률은 2019년 2%로 떨어졌다. 체감 실업률은 10%를 넘고, 청년실업률은 25%에 육박할 정도다. 국내총생산(GDP) 대비 국가채무만 3년간 10%포인트 가까이 올랐다. 일자리 견인차인 제조업은 중국의 급성장이 겹쳐 위기에 빠졌다. 이러자 노조도 강성 노동운동에 등을 돌렸다. 르노삼성, 현대로보틱스 등이 그랬고, 동반성장지수 최우수등급인 SK하이닉스와 LG이노텍은 연공급 임금체계를 바꾸는 데 노조가 나섰다.\n신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 인해 일자리가 최악이다. 그러나 정부는 엉뚱하게도 노조의 특권을 확대하기 위해 노동법을 개악하려 한다. 불법 조합 활동으로 해고된 사람이 노조에 가입할 수 있고, 파업 준비 시간에 대해 사업주가 급여를 지급하는 것 등이다. 근로자보다 노조를 우선시하는 점에서 주객전도고, 노조의 투쟁을 부추긴다는 점에서 반(反)개혁적이다.\n우리나라 노조는 다른 나라에서 찾기 어려운 특권을 이미 누리고 있다. 노조 간부는 사업주로부터 월급 받으면서 사업주를 부당노동행위로 형사처벌받게 하고, 사업주가 소유한 공장 안에서 파업을 한다. 정부는 노동법 개악을 멈추고 노조 문턱에도 못 가는 근로자들의 삶과 일에 대한 만족도를 높여라. 국민의 명령이다.\n2020-09-21 00:21 수정 [시론] 불평등 심화시킬 노동법 改惡 멈춰야


일몰의 Shahs 7 에피소드 9 | taxqueries.com\n안산의 탄도항은 개펄과 서해의 일몰이 멋진 조화를 이루는 곳입니다. 풍력 발전기는 인위적이지만, 그 일몰을 더 돋보이게 합니다. 특히, 썰물때 일몰은 서해바다만의 일몰 장면을 만들어 줍니다. 이제는 오랜 기. 여행지의 일출, 일몰 사진입니다 다재다난했던 2015년을 보내고 2016년 병신년이 시작 되었네요. 2016년 첫번째 포스팅을 일출과 일몰 사진으로 시작해 봅니다. 부족하지만 제 블로그를 꾸준히 찾아주시고 흔적 남. 낭만적인 일몰명소, 라하이나 [하와이 마우이 여행] 일몰 포인트가 많은 마우이의 수많은 일몰 포인트 중에서도 일몰이 특히 아름답다고 알려진 곳은 라하이나!! 여기까지 오는 도중에 시간 여유가 있어 1~2군데. 구독하기 산행에피소드 '경상권' 카테고리의 다른 글경상권' 카테고리의 다른 글. 장산 야간산행 1: 2008.12.12: 아홉산기장군 2 2008.12.04: 승학산 일몰산행 1: 2008.10.08.\n기상특보로 계획된 산행은 취소되고 지인들과 함께 승학산으로 집결하게 되었다. 정상까지 오름시간은 1시간쯤. 도심에 둘러싸인 산중에서 매우 맛깔나는 산으로 알려저 있는 이곳은 부산 특히 인근의 주민들의. 향일암 이야기 – 첫번째 에피소드 남도의 일출, 해를 담은 곳으로 잘 알려진 여수의 명소 은 해를 바라본다는 속내를 지닌 일출이 기대되는 관광지입니다. 일출이 아름다운 돌산대교 해마다 새해 아침이. 2020-05-04 · 경기도 용문면 중원리 라미란, 이수영, 황제성: 57 2020년 5월 10일: 서울 ! 셰어하우스 찾기! 유선, 개코, 핫펠트: 58 2020년 5월 17일 59 2020년 5월 24일 60 2020년 5월 31일 61 2020년 6월 7일. 연성連星 일몰  2:15부터 들린다. 캐릭터가 포스 사용할때 자주 나와서 일명 포스의 테마Force Theme으로 불리는데, 정식 명칭은 "Binary Sunset"이며. . 에피소드 7: 깨어난.\n인천 서해안 일몰 명소 영종도 왕산 해수욕장 인천의 일몰 명소나 해수욕장을 찾다 보면 주로 을왕리 해수욕장만 아시는 분들이 은근히 꽤 많습니다. 그래서 오늘은 인천 영종도 서해안의 을왕리해수욕장보다는. 여행에피소드. 홍도는 일몰때 붉은색을 띤 바위와 함께섬 전체가 붉게 물든다 하여 '홍도'라고 부른다. 사진정보:촬영시간은 오후 6시30분경, 하산길 만난 약간의 빛내림이 좋아서 홍도의 이미지를 고려해 색온도를 최대로 올려 촬영했다. 트래블러 쿠바 사진관 마지막 에피소드. Episode 8. 구름이 떼로 몰려와 하늘을 덮어버리는 바람에 오늘 일몰을 제대로 볼 수 있을지 모르겠지만, 그럼 또 어떤가. 흐리면 흐린 대로, 즐기면 되는 것을. 우리가.\n에피소드 가이드 상위. 일몰 때를 기다려, 수도원을 공격하러 가는 벨몬트와 사이파 일행. 헥터는 레노어에게 믿기 힘든 계획을 듣는다. 9화 - 수확The Harvest 밤이 되자, 온 세상에 지옥의 불길이 솟아오른다. 엄청난 힘에 맞서는 벨몬트와 사이파. 더불어그 지역의 핫한 여행지와 가까워야 한다. 그런면에서 통영 에피소드게스트하우스는 요즘 가장 뜨고 있는 통영루지와 걸어서 7분 거리에 있다. 거기에 케이블카 유람선터미널 편백숲의 아름다운 미래사 일몰이 아름다운 달아공원 색다른 여행의 맛 볼 수 있는.\n낭만 흐르는 일몰 명소, 라하이나 [하와이 마우이 여행] 물줄기를 계속 뿜어내는 나카렐레 블로우 홀에서 쉼 없이 차로 달려온 곳은 라하이나. 30~40여분의 드라이브를 구간이 해안도로로 이어져있어 아름다운 풍.\n캄보디아 밤문화! 마사지 받으러 갔다가 생긴 에피소드 14 2013.06.27: 캄보디아 여행! 프놈바켕에서의 일몰, 기다림과 헤어짐 9 2013.06.25: 안젤리나졸리! 그녀가 마신 레드피아노의 칵테일과 툼레이더 촬영지 타프롬 12 2013.06.21: 캄보디아.\n라하이나 마을 일몰 [하와이 마우이] 마우이의 라하이나 마을은 세월을 품은 목조 건물들이 빈티지한 운치를 자아내는 곳이다. 목조 건물 뿐만아니라 아름다운 일몰을 볼 수 있는 해안을 품어 마우이를 찾는 여행.\n에피소드게스트하우스 통영게스트하우스, 통영에피소드게스트하우스. 141 likes · 1 talking about this. 바쁜일상에서 잠시 쉬어가시어 통영에피소드 게스트하우스에서 만남, 인연, 정,.소중한 추억을 만들어보세요^^ Jump to. 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Euro Truck Simulator 2. 줄여서 'ETS2' 와 '유로트럭 2'로도 불리며, 유로 트럭 시뮬레이터의 후속작이다. 유로 트럭 시뮬레이터 2는 트럭 운전-운송 회사 경영 시뮬레이션으로 게임 방식은 제목 그대로 실제 화물차 기사처럼 각종 회사로부터 배송 의뢰를 받고 그 의뢰에 따라 화물을 운송하여 돈을 버는.\n- 아융강 트루발리래프팅 - $35 5-12세 $30 아융강 메이슨어드벤쳐래프팅 - $60 7-12세 $50 뜰라가와자강 BMW래프팅 - $3510 한국인이 운영하는 고급 스파 RoseHill, listed $50, di. 2018.01.14 10:38.\n할레아칼라 일몰 [하와이 마우이 여행] 하루 중 가장 아름다운 하늘을 보여주는 시간이라 여행지에서의 일출과 일몰은 항상 설레이게 만든다. 일출에 대한 기대감 때문인지 여행지에서는 항상 눈이 빨리 떠지기.\n5박 7일 여행의 마지막. Day 4. 2, 3일째 모두 비가 왔는데 4일째 되는 날 해가 쨍하게 떠서 일몰을 보러 다녀왔다. Day 4. 10대 선셋이라는데 어디를 기준으로 한건지는 모름. 끄라비일기 03. 5박 7일 에피소드.\n안녕하세요 이번에는 제가 국내에 있으면서 찍었던 여러가지 풍경사진을 한 페이지로 모았습니다. 위의 사진은 경기도 포천, 산정호수에서 찍은 것입니다. 위의 사진은 대관령 양떼목장에서 찍은 것입니다. 위의. [일출 풍경] 제주 공항과 가까운 도두봉 일출 9 2019.03.09 [일몰의 기억] 안산 탄도항, 개펄과 함께 하는 일몰 3 2019.03.08 [시선] 겨울 느낌이 남아있는 2월의 강화 동막해변 4 2019.02.27 [시선] 반짝 추위가 찾아왔던 2월의 어느 날, 진주성 한 바퀴 2 2019.02.22.\n눈앞으로 다가온 2016년일출일몰 명소는?[앵커] 병신년 새해를 맞아 일몰이나 일출을 보려고 계획 세우시는 분들 있으실텐데요. 황정현 기자가 쉽게 접근할 수 있는 국립공원 일몰일출 명소를 소개해드립니다. [기자] 구름 위로 붉은 기운이 꿈틀거리며 고개를 듭니다.발갛게 솟은 해에서는 한 해를. 일몰을 볼 생각은 못해봤네요. 이렇게 새로운 걸 알게 되었으니 조만간. 일몰을 보러 가봐야 겠습니다. 사라봉은 높이 184미터밖에 되지 않아서. 정말 가볍게 산책하며 오르기에 무리가 없습니다. 동네 주민분들도 아침 운동삼아 가볍게 자주 오르시는 것.