Suzuki GSXR 600,750 Series (11-18) DNA Air Filter P-S6S11-0R - OEM Air Filter Air Flow: 132.80 CFM, DNA Air Filter Air Flow: 176.10 CFM - SZK-GSXR11 - DNA Filters - Πληροφορίες Προϊόντος\nΚωδικός : SZK-GSXR11\nΤα Φίλτρα Αέρος DNA έχουν σχεδιαστεί προκειμένου να αυξήσουν την ιπποδύναμη και την επιτάχυνση της μοτοσυκλέτας. Τα φίλτρα αυτά μπορούν να καθαριστούν και μετά να επαναχρησιμοποιηθούν. Η διαδικασία καθαρισμού και επανατοποθέτησης του φίλτρου είναι απλή υπόθεση, η αποδοτικότητα στο φιλτράρισμα φθάνει στο 99%. Είναι ιδανικά για τα μοντέλα GSXR 600,750 της Suzuki.\nSuzuki GSXR Models: Παρακαλώ επιλέξτε Suzuki GSXR 750 (11-18) Suzuki GSXR 600 (11-18)\nΡοή αέρα με φίλτρο DNA: 176.10 CFM\nΑύξηση ροής αέρα DNA: 32.60%\nΗ ροή του φίλτρου DNA είναι πολύ υψηλή, 32.60% μεγαλύτερη από το φίλτρο του κατασκευαστή της Suzuki!\nΡοή αέρα με το φίλτρο DNA: 176.10 CFM (Κυβικά πόδια ανά λεπτό) @1,5"H2O @ 25 βαθμούς Κελσίου.\nΡοή αέρα με το εργοστασιακό φίλτρο της Suzuki (ΟΕΜ): 132.80 CFM (Κυβικά πόδια ανά λεπτό) @1,5"H2O @ 25 βαθμούς Κελσίου.\n89.30Προσθηκη στο καλαθι


Μια χρονοκάψουλα που έκλεισε μέσα την πανδημία έφτασε στη Βιβλιοθήκη! - Βιβλιοθήκη Πύργου\nΑρχική / Ενημέρωση / Μια χρονοκάψουλα που έκλεισε μέσα την πανδημία έφτασε στη Βιβλιοθήκη!\nΟι μαθητές του 1ου Γυμνασίου Πύργου, παρέδωσαν χθες την χρονοκάψουλα των αναμνήσεών τους, κατά την περίοδο της καραντίνας λόγω του ιού, στην Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Πύργου.\nΣυγκεκριμένα οι εκπαιδευτικοί και οι μαθητές έβαλαν μέσα στη χρονοκάψουλα, μία μάσκα, ένα αντισηπτικό, αποτελέσματα εξετάσεων, φωτογραφίες από διάφορες εκδηλώσεις του σχολείου και πολλά ακόμη. Η χρονοκάψουλα θα ανοιχθεί μετά από 20 χρόνια και συγκεκριμένα το 2042.\nΌπου τότε θα έχουν όλοι την ευκαιρία να δουν το περιεχόμενό της και να θυμηθούν ή να γνωρίσουν, το τι συνέβη κατά τα δύο χρόνια της πανδημίας του κορωνοϊού μέσα στο σχολικό περιβάλλον του 1ου Γυμνασίου Πύργου.\nΝα σημειωθεί ότι κατά την διάρκεια τις εκδήλωσης, η διευθύντρια της δημόσιας βιβλιοθήκης Πύργου Νίκη Κατσιάπη, έδειξε στα παιδιά και φυσικά στους καθηγητές, εκθέματα της βιβλιοθήκης γύρω από τον αγώνα των Ελλήνων και των κατοίκων της Ηλείας, εδώ και πάρα πολλά χρόνια για την ελευθερία του έθνους, αλλά και ορισμένα σπάνια βιβλία τα οποία είναι μοναδικά στον κόσμο και φιλοξενούνται στις εγκαταστάσεις της.\n«Με πολύ μεγάλη χαρά και ικανοποίηση, υποδεχτήκαμε αυτή την πρόταση»\nΓια αυτή την πρωτοβουλία του 1ου Γυμνασίου Πύργου η κα. Νίκη Κατσιάπη διευθύντρια της κεντρικής δημόσιας βιβλιοθήκης Πύργου, τόνισε χαρακτηριστικά.\n«Με πολύ μεγάλη χαρά και ικανοποίηση, υποδεχτήκαμε την πρόταση του διευθυντή και των εκλεκτών συναδέλφων του 1ου Γυμνασίου Πύργου για να φιλοξενήσουμε εδώ τη χρονοκάψουλα που μας προσέφεραν σήμερα. Δεν είναι η πρώτη φορά που συνεργαζόμαστε με το συγκεκριμένο σχολείο, έχουμε κάνει πολλές φορές συνεργασία μεταξύ μας και πολύ πρόσφατα μαθήτρια από το 1ο Γυμνάσιο κέρδισε το πρώτο βραβείο στον Πανηλειακό λογοτεχνικό διαγωνισμό “Ηλεία 1821”. Με πολύ μεγάλη λοιπόν χαρά και ικανοποίηση, αποδεχθήκαμε την πρότασή τους και ευχόμαστε παρόμοιες δράσεις και δημιουργίες να γίνουν από πολλά σχολεία του νομού μας»\n«Μέσα στην χρονοκάψουλα βάλαμε ότι θα μας θυμίζει, το πώς περάσαμε αυτά τα χρόνια με τον κορωνοϊό»\nΗ κα Θεοδοσία Κλουκίνα φιλόλογος στο 1ο Γυμνάσιο Πύργου, που αναφέρθηκε στην πρωτοβουλία για την δημιουργία της χρονοκάψουλας τόνισε χαρακτηριστικά.\n«Στο πλαίσιο του μαθήματος των Αρχαίων Ελληνικών, θέλοντας να δείξουμε ότι σκοπός μας δεν είναι μόνο η στείρα απομνημόνευση, αλλά η κατανόηση και η μεταφορά της αρχαίας λογοτεχνίας, κουλτούρας, διανόησης στον αιώνα μας, είπαμε να καλλιεργήσουμε τις δεξιότητες του 21ου αιώνα. Δηλαδή τη συνεργατικότητα, την κριτική σκέψη, την επικοινωνία, την δημιουργικότητα των μαθητών μας, οπότε ξεκινώντας από ένα μάθημα που μίλαγε για την αντικειμενικότητα του ιστορικού, είπαμε και εμείς να δημιουργήσουμε τεκμήρια για τον ιστορικό του μέλλοντος.\nΤρεις δραστήριες εκπαιδευτικοί και αγαπημένες φίλες της Βιβλιοθήκης, η κ. Λία Κλουκίνα, η κ. Βάσω Πουρνάρα και η κ. Γεωργία Δημητρουλοπούλου σε αναμνηστική φωτό μαζί τη διευθύντρια και την χρονοκάψουλα\nΗ φιλόξενη βιβλιοθήκη του Πύργου δέχτηκε να διατηρήσει αυτά τα τεκμήρια της χρονοκάψουλας για 20 χρόνια. Τι βάλαμε μέσα στην χρονοκάψουλα; Βάλαμε μέσα ότι θα μας θυμίζει το πώς περάσαμε αυτά τα χρόνια με τον κορωνοϊό. Να πω ότι πρώτα από όλα αυτό το αποφάσισαν τα παιδιά. Και αυτό έγινε για να καλλιεργήσουμε την κριτική τους σκέψη. Κάναμε μία έρευνα διαδικτυακή, μέσω της πλατφόρμας της ηλεκτρονικής τάξης, ψήφισαν οι μαθητές και αποφάσισαν.\nΘα έχουμε μάσκα μέσα στην χρονοκάψουλα. Θα έχουμε αντισηπτικό, αποτελέσματα των τεστ, φωτογραφίες από το σχολείο μας, θα θυμηθούμε τις δράσεις του σχολείου μας, τις συνεργασίες που είχαμε, όπως αυτές με το πανεπιστήμιο, τη θεατρική μας ομάδα και φυσικά ποιες άλλες πολιτιστικές δράσεις έχουμε αναπτύξει. Οπότε όλα αυτά τα βάλαμε μέσα σε μία χρονοκάψουλα, ούτως ώστε να νιώσουμε ότι το μάθημά μας δεν είναι στείρο, αλλά είναι ένα μάθημα το οποίο μπορεί να μας δώσει χαρά και ικανοποίηση, γιατί ικανοποιεί την δημιουργικότητά μας.\nΕυχαριστούμε την ιδιαίτερα φιλόξενη δημόσια κεντρική βιβλιοθήκη του Πύργου για όλο το στήριγμα που μας έχει προσφέρει όλα αυτά τα χρόνια και ιδιαίτερα στη δράση μας αυτή, γιατί η βιβλιοθήκη αποτελεί για μας ένα κομμάτι της ιστορίας. Διασφαλίζει την ιστορία μας και την διαχρονικότητα και με αυτή τη συνεργασία νιώθουμε πιο δυνατοί.\nΚείμενο: Χρήστος Κανελλόπουλος, εφ. ΠΑΤΡΙΣ\nΣτο χώρο τους παιδικού και εφηβικού τμήματος\nΩ! Ενδιαφέροντα ευρήματα!\nΗ κ. Λία Κλουκίνα παρουσιάζει τη χρονοκάψουλα\nΌλοι ακούν προσεκτικά επί 2 ώρες (!)\nΑναμνηστική φωτό στο αναγνωστήριο\nΕτοιμάζοντας το βουλοκέρι\nΗ χρονοκάψουλα σφραγίστηκε και θα ανοιχθεί το 2042!\nΗ διευθύντρια παρουσιάζει ένα από τα σπάνια τεκμήρια που έχει η Βιβλιοθήκη μας\nΣτο καλό παιδιά! Ήσασταν όλοι υπέροχοι!\nΕκτέλεση προϋπολογισμού Ιουλίου 2017\n2 Αυγούστου 2017 3 Σεπτεμβρίου 2020\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Εκτέλεση προϋπολογισμού Ιουλίου 2017Continue\n16 Μαΐου 2019 3 Σεπτεμβρίου 2020\nΓέμισε η Βιβλιοθήκη μας όμορφα παιδιά, έξυπνα μυαλά και προπαντός μαθητές με ενδιαφέρον ! Δεκαπέντε μαθητές από τα τμήματα ΒΥΓ2 και ΒΥΓ3 του 2ου ΕΠΑΛ Πύργου επισκέφθηκαν τη Βιβλιοθήκη μας στις…\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Γέμισε η Βιβλιοθήκη μας …Continue


Το Άγιο Πνεύμα, Παγκόσμια Εκκλησία του Θεού Ελβετία (WKG)\nΜια άλλη γλώσσα- Γερμανικά- Αγγλικά- Ιταλικά- Française- Español- Πορτογαλία- Ολλανδικά- Δανέζικα- Φινλανδικά- Σουηδικά- Νορβηγικά- Πολωνικά- Βουλγαρικά- Ρωσική- Καταλανικά- Βασκική- Ιρλανδικά- Ουαλίας- ισλανδική- Ελληνικά- Σκωτσέζικα γαελικά- Τούρκικα- Σλοβενικά- Ουκρανικά- ρουμανικά- Αρμένιο- Αζερμπαϊτζάν- Λιθουανικά- Λευκορωσικά- Εσθονικά- Γεωργιανός- Ουγγρικά- Γαλικίας- Βόσνιο- Μακεδονικό- Αλβανικά- Σλοβάκικα- Τσεχική- Κροατικά- Κορσική- Κουρδικά (Kurmanji)- Λατινικά- Εσπεράντο- Εβραϊκά- Περσικά- Αραβικά- Ιαπωνικά- Κορεάτικα- Κινέζικα (Παραδοσιακά)- Κινέζικα (απλοποιημένα)- Φιλιππίνων- Ινδονησιακά- Λετονίας- Βιετναμέζικα- Μάλτας- Ταϊλανδικά- Χίντι- Αφρικανικά- Μαλαιά- Σουαχίλι- Κρεόλ της Αϊτής- Μπενγκάλι- Ιάβανες- Χμερ- Λάο- Μάορι- Μαράθι- Μογγολικά- Νεπάλ- Πουντζάμπι- Σομαλοί- Ταμίλ- Καζακστάν- Μαδαγασκάρη- Χαβάη- Κιργκιζ\nΤο Άγιο Πνεύμα είναι ο Θεός στη δουλειά - δημιουργεί, μιλάει, αλλάζει, ζει μέσα μας, δουλεύει μέσα μας. Παρόλο που το Άγιο Πνεύμα μπορεί να το κάνει αυτό χωρίς τη γνώση μας, είναι χρήσιμο και σημαντικό να μάθουμε περισσότερα γι 'αυτό.\nΤο Άγιο Πνεύμα είναι Θεός\nΤο Άγιο Πνεύμα έχει τις ιδιότητες του Θεού, είναι ίσο με το Θεό και κάνει πράγματα που μόνο ο Θεός κάνει. Όπως και ο Θεός, το Άγιο Πνεύμα είναι άγιο - τόσο άγιο που είναι εξίσου αμαρτωλό να προσβάλει το Άγιο Πνεύμα σαν τον Υιό του ΘεούΕβραίοι 10,29). Η βλασφημία, η βλασφημία εναντίον του Αγίου Πνεύματος είναι μια αδιαίρετη αμαρτία (Ματθαίος 12,32). Αυτό σημαίνει ότι το πνεύμα είναι άγιος από τη φύση και, αντίθετα με τον ναό, λέγεται ότι είναι ιερό.\nΌπως ο Θεός, το Άγιο Πνεύμα είναι αιώνιο (Εβραίοι 9,14). Όπως ο Θεός, το Άγιο Πνεύμα είναι παντού (Ψαλμός 139,7-9). Όπως και ο Θεός, το Άγιο Πνεύμα είναι παντογνώστη (1 Κορινθίους 2,10: 11-14,26 · Ιωάννης). Το Άγιο Πνεύμα δημιουργεί (Εργασία 33,4; Ψαλμός 104,30) και δημιουργεί θαύματα (Ματθαίος 12,28:15,18. Rom 19) και συμβάλλει στο έργο του Θεού. Διάφορα χωρία ορίζουν τον Πατέρα, τον Υιό και το Άγιο Πνεύμα ως θεϊκό. Σε μια συζήτηση για τα δώρα του Πνεύματος, ο Παύλος αναφέρεται στις παράλληλες κατασκευές του Πνεύματος, του Κυρίου και του Θεού (1 Κορινθίους 12,4: 6). Τελειώνει την επιστολή του με προσευχή τριών μερών (2 Κορινθίους 13,14). Ο Πέτρος ξεκινά μια επιστολή σε ένα άλλο τριπλό έντυπο (1. Πέτρος 1,2). Ενώ αυτά τα παραδείγματα δεν αποτελούν απόδειξη της ενότητας της Τριάδας, υποστηρίζουν αυτήν την ιδέα.\nΗ βαπτιστική φόρμουλα ενισχύει το σημάδι μιας τέτοιας ενότητας: "Βαπτίστε το στο όνομα του Πατέρα και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος" (Ματθαίος 28:19). Οι τρεις έχουν ένα όνομα, το οποίο δείχνει ότι είναι ένα ον, όταν το Άγιο Πνεύμα κάνει κάτι, ο Θεός το κάνει. Όταν μιλάει το Άγιο Πνεύμα, ο Θεός μιλάει. Όταν ο Ανάνιας ψέμασε στο Άγιο Πνεύμα, έλεγε ψέματα στον Θεό (Πράξεις 5: 3-4). Ο Πέτρος λέει ότι ο Ανάνιας δεν ψέμασε σε έναν εκπρόσωπο του Θεού, αλλά στον ίδιο τον Θεό. Οι άνθρωποι δεν ψεύδονται σε απρόσωπη εξουσία.\nΣε ένα απόσπασμα, ο Παύλος λέει ότι οι Χριστιανοί είναι οι ναοί του Θεού (1 Κορινθίους 3,16), σε άλλο λέει ότι είμαστε ο ναός του Αγίου Πνεύματος (1 Κορινθίους 6,19). Είμαστε ναός να λατρεύουμε ένα θεϊκό ον και όχι μια απρόσωπη δύναμη. Όταν ο Παύλος γράφει ότι είμαστε ο ναός του Αγίου Πνεύματος, δείχνει ότι το Άγιο Πνεύμα είναι Θεός.\nΈτσι το Άγιο Πνεύμα και ο Θεός είναι τα ίδια: "Αλλά όταν υπηρέτησαν και νηστούσαν στον Κύριο, το Άγιο Πνεύμα είπε: Διαχωρίστε μου από τον Βαρνάβα και τον Σαούλ στο έργο στο οποίο σας έκανα" (Πράξεις 13,2). Εδώ το Άγιο Πνεύμα χρησιμοποιεί προσωπικές αντωνυμίες όπως κάνει ο Θεός. Ομοίως, το Άγιο Πνεύμα μιλάει ότι οι Ισραηλίτες το έλεγξαν και τον δοκίμασαν και λέει: "Ορκίστηκα στην οργή μου: δεν πρέπει να έρχεσαι στην ανάπαυσή μου" (Εβραίους 3,7: 11). Αλλά το Άγιο Πνεύμα δεν είναι απλώς άλλο όνομα για τον Θεό. Το Άγιο Πνεύμα είναι ανεξάρτητο από τον πατέρα και τον γιο, όπως αποδείχθηκε στο βάπτισμα του Ιησού (Ματθαίος 3,16: 17). Οι τρεις είναι ανεξάρτητες και ακόμα ένα, το Άγιο Πνεύμα κάνει το έργο του Θεού στη ζωή μας. Είμαστε γεννημένοι από και από τον Θεό (Ιωάννης 1:12), που είναι το ίδιο με το να γεννιέται από το Άγιο Πνεύμα (John 3,5). Το Άγιο Πνεύμα είναι το μέσο με το οποίο ζει ο Θεός μέσα μας (Εφεσίους 2:22; 1 Ιωάννης 3,24:4,13.). Το Άγιο Πνεύμα ζει μέσα μας (Ρωμαίους 8,11:1. 3,16 Κορινθίους) - και επειδή το πνεύμα ζει μέσα μας, μπορούμε επίσης να πούμε ότι ο Θεός ζει μέσα μας.\nΤο Άγιο Πνεύμα είναι προσωπικό\nΗ Βίβλος περιγράφει το Άγιο Πνεύμα με ανθρώπινα χαρακτηριστικά:\nΗ ζωή του πνεύματος (Ρωμαίους 8,11:1. 3,16 Κορινθίους)\nΤο μυαλό μιλάει (Πράξεις 8,29:10,19; 11,12, 21,11. 1. 4,1 Τιμόθεο 3,7; Εβραίους κ.λπ.)\nΤο μυαλό χρησιμοποιεί μερικές φορές την προσωπική αντωνυμία "εγώ" (Πράξεις 10,20, 13,2)\nΟ νους μπορεί να αντιμετωπιστεί, να δοκιμαστεί, να θρηνήσει, να προσβληθεί και να παρενοχληθεί (Πράξεις 5,3. 9; Εφεσίους 4,30; Εβραίους 10,29:12,31. Matthew)\nΟι πνευματικοί οδηγοί, μεσολαβούν, καλούν και καθοδηγούν (Rom 8,14; 26; Πράξεις 13,2: 20,28 ·)\nΗ Ρωμαίους 8,27 μιλάει για το κεφάλι του πνεύματος. Το Πνεύμα λαμβάνει αποφάσεις - το Άγιο Πνεύμα έκανε μια απόφαση (Πράξεις 15,28). Το μυαλό γνωρίζει και εργάζεται (1 Κορινθίους 2,11:12,11.). Δεν είναι μια απρόσωπη δύναμη · ο Ιησούς αποκαλούσε το Paraclet του Αγίου Πνεύματος - μεταφρασμένο ως Παρηγορητής, Σύμβουλος ή Άμυνας.\n"Και θα ζητήσω από τον Πατέρα και θα σας δώσει ένα άλλο παρηγοριά που θα είναι μαζί σας για πάντα: το πνεύμα της αλήθειας που ο κόσμος δεν μπορεί να λάβει, επειδή δεν το βλέπει και δεν το γνωρίζει. Τον γνωρίζεις, επειδή μένει μαζί σου και θα είναι μέσα σου "(Ιωάννης 14,16: 17).\nΟ πρώτος σύμβουλος για τους μαθητές ήταν ο Ιησούς. Πώς διδάσκει, καταθέτει, καταδικάζει, κατευθύνει και αποκαλύπτει την αλήθεια (Ιωάννης 14,26:15,26. 16,8; 13; 14). Όλα αυτά είναι προσωπικοί ρόλοι. Ο Γιάννης χρησιμοποιεί την αρσενική μορφή της ελληνικής λέξης παρακλέτου επειδή δεν ήταν απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε την ουδέτερη μορφή. Στον Ιωάννη 16,14 ακόμη και η αρσενική προσωπική αντωνυμία "αυτός" χρησιμοποιείται μετά από το ουδέτερο πνεύμα λέξης έχει χρησιμοποιηθεί. Θα ήταν ευκολότερο να μεταβείτε στην ουδέτερη προσωπική αντωνυμία, αλλά ο Johannes δεν το κάνει. Το μυαλό απευθύνεται με "αυτός". Ωστόσο, η γραμματική είναι σχετικά ασήμαντη. Ωστόσο, είναι σημαντικό το Άγιο Πνεύμα να έχει προσωπικές ιδιότητες. Δεν είναι μια απρόσωπη δύναμη, αλλά ένας έξυπνος και θεϊκός βοηθός που ζει μέσα μας.\nΤο πνεύμα της Παλαιάς Διαθήκης\nΗ Βίβλος δεν περιέχει μέρος με τίτλο "Το Άγιο Πνεύμα". Μαθαίνουμε λίγο από το Άγιο Πνεύμα εδώ και εκεί όταν τα αναφέρουν τα βιβλικά κείμενα. Η Παλαιά Διαθήκη μας δίνει μόνο μερικές ιδέες. Το πνεύμα ήταν παρόν στη δημιουργία της ζωής (Γένεση 1: 1,2. Εργασία 33,4, 34,14). Το Πνεύμα του Θεού πλήρωσε το Βεσάλελ με την ικανότητα να χτίσει το σκηνικό (Έξοδος 2: 31,3-5). Πλησίασε τον Μωυσή και πέρασε και τους 70 πρεσβύτερους (Αριθμοί 4:11,25). Πλήρωσε τον Ιησού με σοφία ως ηγέτη, όπως και ο Σαμψών με τη δύναμη και την ικανότητα να πολεμήσει (Δευτερονόμιο 5; Richter [διάστημα]] 34,9; 6,34). Το πνεύμα του Θεού δόθηκε στον Σαούλ και πήρε πάλι (1. Sam 10,6; 16,14). Το Πνεύμα έδωσε στον Δαβίδ τα σχέδια για το ναό (1 Μαίου 28,12). Το πνεύμα ενέπνευσε τους προφήτες να μιλήσουν (Αριθμοί 4; 24,2. Sam 2; 23,2 Χρ 1:12,18 · 2. Chr 15,1; 20,14; Hes 11,5; Ζαχαρία 7,12:2 · 1,21. Πέτρος).\nΕπίσης στην Καινή Διαθήκη το Άγιο Πνεύμα έκανε ανθρώπους όπως η Ελισάβετ, ο Ζαχαρίας και ο Σύμεων μιλάνε (Luke 1,41; 67; 2,25-32). Ο Ιωάννης ο Βαπτιστής έχει γεμίσει με το Άγιο Πνεύμα από τη γέννησή του (Λουκάς 1,15). Το σημαντικότερο έργο του ήταν να αναγγείλει την άφιξη του Ιησού Χριστού, ο οποίος θα βαπτίσει ανθρώπους όχι μόνο με νερό αλλά με το Άγιο Πνεύμα και με τη φωτιά (Λουκάς 3,16).\nΤο Άγιο Πνεύμα και ο Ιησούς\nΤο Άγιο Πνεύμα ήταν πολύ παρόν και συμμετείχε στη ζωή του Ιησού. Το πνεύμα προκάλεσε τη σύλληψή του (Ματθαίος 1,20), που τον βάζουν μετά το βάπτισμα του (Ματθαίος 3,16), τον οδήγησε στην έρημο (Lk4,1) και του επέτρεψε να κηρύξει τα καλά νέα (Λουκάς 4,18). Ο Ιησούς εκδίωξε τους δαίμονες με τη βοήθεια του Αγίου Πνεύματος (Ματθαίος 12,28). Μέσω του Αγίου Πνεύματος προσέφερε τον εαυτό του ως θυσία στην αμαρτία της ανθρωπότητας (Εβ 9,14) και από το ίδιο πνεύμα ανατράφηκε από τους νεκρούς (Rom 8,11).\nΟ Ιησούς δίδαξε ότι το Άγιο Πνεύμα μίλησε σε περιόδους καταδίωξης από τους μαθητές του (Ματθαίος 10,19: 20). Τους είπε να βαφτίζουν τους οπαδούς του Ιησού στο όνομα του Πατέρα, του Υιού και του Αγίου Πνεύματος (Κατά Ματθαίον 28,19). Και επιπλέον ότι ο Θεός δίνει το Άγιο Πνεύμα σε όλους τους ανθρώπους όταν τον ρωτούν (Λουκάς 11,13). Μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που είπε ο Ιησούς για το Άγιο Πνεύμα μπορούν να βρεθούν στο Ευαγγέλιο του Ιωάννη. Πρώτον, οι άνθρωποι θα πρέπει να γεννιούνται από το νερό και το πνεύμα (John 3,5). Οι άνθρωποι χρειάζονται πνευματική ανανέωση και δεν προέρχονται από τον εαυτό τους, αλλά είναι δώρο από τον Θεό. Ακόμη και αν ο νους δεν είναι ορατός, κάνει τη διαφορά στη ζωή μας (V. 8).\nΟ Ιησούς δίδαξε επίσης: "Όποιος διψάει, έρχεται σε μένα και πίνει. Όποιος πιστεύει σε μένα, όπως λέει η Γραφή, θα έχουν ποτάμια ζωντανού νερού που ρέουν από το σώμα του. Αλλά αυτός είπε αυτό για το πνεύμα ότι όσοι πιστεύουν σε αυτόν πρέπει να λάβουν? γιατί το πνεύμα δεν ήταν ακόμα εκεί. επειδή ο Ιησούς δεν δοξάστηκε ακόμα "(John 7,37-39).\nΤο Άγιο Πνεύμα ικανοποιεί μια εσωτερική δίψα. Μας επιτρέπει να διεξάγουμε τη σχέση με τον Θεό για τον οποίο δημιουργήσαμε αυτόν. Παίρνουμε το Πνεύμα ερχόμενοι στον Ιησού και το Άγιο Πνεύμα εκπληρώνει τη ζωή μας.\nΟ Ιωάννης λέει "Διότι το πνεύμα δεν ήταν ακόμα εκεί. επειδή ο Ιησούς δεν δοξάστηκε ακόμα "(V. 39). Το Πνεύμα είχε ήδη γεμίσει μερικούς άνδρες και γυναίκες πριν από τη ζωή του Ιησού, αλλά σύντομα θα έρθει με ένα νέο ισχυρό τρόπο - στην Πεντηκοστή. Το Πνεύμα τώρα δίνεται σε όλους όσοι καλούν το όνομα του Κυρίου (Πράξεις 2,38-39). Ο Ιησούς υποσχέθηκε στους μαθητές του ότι θα τους δοθεί το πνεύμα της αλήθειας που θα ζούσε σε τους (Ιωάννης 14,16: 18). Αυτό το πνεύμα της αλήθειας είναι το ίδιο όπως και αν ο ίδιος ο Ιησούς ήρθε στους μαθητές του (Β. 18) επειδή είναι το Πνεύμα του Χριστού και το Πνεύμα του Πατέρα - που απεστάλη από τον Ιησού και τον Πατέρα (John 15,26). Το Πνεύμα επιτρέπει στον Ιησού να είναι προσβάσιμο σε όλους και το έργο του να συνεχιστεί · ο Ιησούς υποσχέθηκε ότι το Πνεύμα θα διδάσκει τους μαθητές και θα τους υπενθυμίζει ό, τι τους διδάσκει ο Ιησούς (John 14,26). Το Πνεύμα τα δίδαξε πράγματα που δεν μπορούσαν να καταλάβουν πριν την ανάσταση του Ιησού (Ιωάννης 16,12: 13).\nΤο Πνεύμα μιλάει για τον Ιησού (Ιωάννης 15,26:16,24 ·). Δεν διαφημίζει τον εαυτό του, αλλά οδηγεί τους ανθρώπους στον Ιησού Χριστό και τον Πατέρα. Δεν μιλά μόνος του, αλλά μόνο όπως ο πατέρας θα ήθελε (John 16,13). Είναι καλό ότι ο Ιησούς δεν είναι πλέον μαζί μας επειδή το Πνεύμα μπορεί να δραστηριοποιηθεί σε εκατομμύρια ανθρώπους (John 16,7). Το Πνεύμα ευαγγελίζεται και δείχνει στον κόσμο την αμαρτία και την ενοχή τους και εκπληρώνει την ανάγκη τους για δικαιοσύνη και δικαιοσύνη (V. 8-10). Το Άγιο Πνεύμα υποδεικνύει ανθρώπους στον Ιησού ως λύση τους στην ενοχή και την πηγή δικαιοσύνης τους.\nΤο πνεύμα και η εκκλησία\nΟ Ιωάννης ο Βαπτιστής είπε ότι ο Ιησούς θα βαφτίσει τους ανθρώπους με το Άγιο Πνεύμα (Μαρκ 1,8). Αυτό συνέβη στην Πεντηκοστή μετά την ανάστασή του, όταν το Πνεύμα έδωσε στους μαθητές νέα δύναμη (Πράξεις 2). Αυτό περιλαμβάνει την ομιλία γλωσσών που καταλαβαίνουν οι άνθρωποι των άλλων εθνών (V. 6). Τα παρόμοια θαύματα συνέβησαν και σε άλλες εποχές, όταν η Εκκλησία αναπτύσσεται (Πράξεις 10,44: 46-19,1. 6), όμως, δεν λέγεται ότι αυτά τα θαύματα συμβαίνουν σε όλους τους ανθρώπους που βρήκαν νέα στη χριστιανική πίστη.\nΟ Παύλος λέει ότι όλοι οι πιστοί στο Άγιο Πνεύμα διαμορφώνονται σε ένα σώμα, την Εκκλησία (1 Κορινθίους 12,13). Το Άγιο Πνεύμα δίνεται σε όλους όσους πιστεύουν (Γαλάτες 3,14). Ανεξάρτητα από το αν συνέβησαν θαύματα ή όχι, όλοι οι πιστοί βαπτίζονται στο Άγιο Πνεύμα. Δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε και να ελπίζετε για ένα συγκεκριμένο θαύμα για να αποδείξετε ότι βαπτίζεστε στο Άγιο Πνεύμα.\nΗ Βίβλος δεν απαιτεί κανέναν πιστό να βαφτιστεί στο Άγιο Πνεύμα. Αντ 'αυτού, κάθε πιστός ενθαρρύνεται να είναι συνεχώς γεμάτος με το Άγιο Πνεύμα (Εφεσίους 5,18) έτσι ώστε να μπορεί κανείς να ανταποκριθεί στην εντολή του Πνεύματος. Αυτή η σχέση είναι σε εξέλιξη και όχι ένα μοναδικό γεγονός. Αντί να αναζητάμε θαύματα, ας ψάξουμε τον Θεό και να τον αφήσουμε να αποφασίσει αν και πότε θα συμβούν θαύματα. Ο Παύλος συνήθως περιγράφει τη δύναμη του Θεού όχι μέσω των φυσικών θαυμάτων που συμβαίνουν, αλλά μέσω της αλλαγής που συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου - ελπίδα, αγάπη, υπομονή, υπηρεσία, κατανόηση, πόνο και θαρραλέο κήρυγμα (Ρωμα 15,13:2; 12,9 Κορινθίους 3,7; Εφεσίους 16. 18-1,11; Κολοσσαείς 28:29. 2-1,7; 8 Τιμόθεο). Αυτά τα θαύματα μπορούν επίσης να ονομαστούν φυσικά θαύματα επειδή ο Θεός αλλάζει τη ζωή των ανθρώπων. Οι Πράξεις δείχνουν ότι το Πνεύμα υποστήριξε την ανάπτυξη της εκκλησίας. Το Πνεύμα εξουσιοδότησε τους ανθρώπους να αναφέρουν και να καταθέσουν σχετικά με τον Ιησού (Πράξεις 1,8). Έδωσε τη δυνατότητα στους μαθητές να κηρύξουν (Πράξεις 4,8,31, 6,10,;). Έδωσε οδηγίες στον Φίλιππο και αργότερα τον έπιασε (Πράξεις 8,29, 39,;). Το Πνεύμα ενθάρρυνε την Εκκλησία και εγκατέστησε αρχηγούςΠράξεις 9,31, 20,28,;). Μίλησε στον Πέτρο και στην Εκκλησία της Αντιόχειας (Πράξεις 10,19:11,12; 13,2;). Εργάστηκε στον Αγκάμπους όταν είδε τον λιμό και οδήγησε τον Παύλο να φύγει (Πράξεις 11,28:13,9; 10). Κάλεσε τον Παύλο και τον Βαρνάβα στο δρόμο τους (Πράξεις 13,4; 16,6-7) και επέτρεψε στους αποστόλους της Ιερουσαλήμ να λάβουν απόφαση (Πράξεις 15,28). Έστειλε τον Παύλο στην Ιερουσαλήμ και τον προειδοποίησε (Πράξεις 20,22: 23-21,11.). Η Εκκλησία υπήρξε και μεγάλωσε μέσα από το έργο του Αγίου Πνεύματος στους πιστούς.\nΤο πνεύμα σήμερα\nΤο Άγιο Πνεύμα συμμετέχει επίσης στις ζωές των σημερινών πιστών:\nΜας οδηγεί στη μετάνοια και μας δίνει νέα ζωή (Ιωάννης 16,8; 3,5-6)\nΖει σε μας, μας διδάσκει και μας καθοδηγεί (1 Κορινθίους 2,10: 13-14,16. Ιωάννης 17,26-8,14; Rom)\nΜας συναντάει στη Βίβλο, ενώ προσευχόμαστε και μέσω άλλων Χριστιανών. Είναι το πνεύμα της σοφίας και μας βοηθά να κοιτάμε τα πράγματα με θάρρος, αγάπη και αυτοέλεγχο (Eph1,17; 2 Τιμόθεο 1,7)\nΤο πνεύμα κόβει τις καρδιές μας, μας αγιάζει και αλλάζει (Ρωμαίοι 2,29; Εφεσίους 1,14)\nΤο Πνεύμα δημιουργεί την αγάπη και τον καρπό της δικαιοσύνης μέσα μας (Rom5,5; Εφεσίους 5,9; Galatians 5,22: 23)\nΤο Πνεύμα μας βάζει στην Εκκλησία και μας βοηθά να καταλάβουμε ότι είμαστε παιδιά του Θεού (1 Κορινθίους 12,13:8,14 · Ρωμ. 16)\nΠρέπει να προσκυνήσουμε τον Θεό στο πνεύμα (Phil3,3; 2 Κορινθίους 3,6: 7,6. Rom 8,4; 5). Προσπαθούμε να τον ευχαριστήσουμε (Γαλάτες 6,8). Όταν μας οδηγεί το Άγιο Πνεύμα, μας δίνει ζωή και ειρήνη (Ρωμαίους 8,6). Μέσω του έχουμε πρόσβαση στον πατέρα (Εφεσίους 2,18). Αυτός μας βοηθά στην αδυναμία μας και μας στέκεται (Rom 8,26-27).\nΤο Άγιο Πνεύμα μας δίνει και πνευματικά χαρίσματα. Δίνει ηγέτες στην εκκλησία (Εφεσίους 4,11), οι άνθρωποι που εκτελούν τα βασικά καθήκοντα αγάπης στην Εκκλησία (Röm 12,6-8) και εκείνων με ειδικές δεξιότητες για ειδικές εργασίες (1 Κορινθίους 12,4: 11). Κανείς δεν έχει κάθε δώρο και όχι κάθε δώρο δίνεται σε όλους (V. 28-30). Όλα τα δώρα, είτε πνευματικά είτε όχι, πρέπει να χρησιμοποιούνται για το έργο ως σύνολο - ολόκληρη την Εκκλησία (1 Κορινθίους 12,7:14,12.). Κάθε δόση είναι σημαντική (1 Κορινθίους 12,22: 26).\nΜέχρι σήμερα, λάβαμε μόνο το πρώτο δώρο του Πνεύματος, το οποίο όμως μας υπόσχεται πολλά περισσότερα για το μέλλον (Rom 8,23; 2 Κορινθίους 1,22:5,5. 1,13; Εφεσίους 14).\nΤο Άγιο Πνεύμα είναι ο Θεός στη ζωή μας. Όλα όσα κάνει ο Θεός γίνεται από το Άγιο Πνεύμα. Συνεπώς ο Παύλος μας ενθαρρύνει να ζούμε με και μέσω του Αγίου Πνεύματος (Γαλάτες 5,25; Εφεσίους 4,30; 1 Θεσσα 5,19). Ας ακούσουμε λοιπόν τι λέει το Άγιο Πνεύμα. Διότι όταν μιλάει, ο Θεός μιλάει.\n© ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ (ΕΛΒΕΤΙΑ) | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ | ΝΟΜΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ | την προστασία των δεδομένων | MAIL


Πατρινοί σε απελπισία… πέφτουν θύματα απάτης από εργοδότες του εξωτερικού! | Patratora τα Νέα της Πάτρας\n22 Μαρτίου 2018 ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ, ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ\nTo brain drain αποτελεί αναμφίβολα μια μεγάλη μάστιγα για τη χώρα αλλά ακόμη πιο θλιβερό είναι άνεργοι εργαζόμενοι να πέφτουν θύματα ευρωπαϊκών εταιρειών που τους τάζουν εργασιακό παράδεισο και τελικά αποδεικνύονται απάτη. Μεγάλος αριθμός εταιρειών ανθρώπινου δυναμικού βρίσκουν φθηνούς εργαζόμενους σε όλη την Ευρώπη. Πολλοί Έλληνες με υπερβολικά υψηλές προσδοκίες έπεσαν τελικά θύματα εξαπάτησης, μεταξύ αυτών και Πατρινοί που είδαν το όνειρά τους να γκρεμίζονται!\nΣτο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές μικρές αγγελίες και μάλιστα ιδιαίτερα «ελκυστικές» για θέσεις απασχόλησης με σταθερό μηνιαίο εισόδημα της τάξης των 1.300 ευρώ τουλάχιστον! Κάποιες ωστόσο αποδεικνύονται στην πράξη… απάτη, αφού οι μισθοί που προσφέρονται είναι ιδιαίτερα χαμηλοί.\nΣχεδόν 55.000 εταιρείες σε ολόκληρη την Ευρώπη βρίσκουν εκατοντάδες χιλιάδες εργαζόμενους κάθε χρόνο ως φθηνά εργατικά χέρια, και τους περισσότερους μέσω των συγκεκριμένων αγγελιών του διαδικτύου.\n«Μας είχανε να ζούμε σε βρώμικα, άθλια ξενοδοχεία που δεν είχαν καμία σχέση με τα άνετα ξενοδοχεία που έδειχναν στη σελίδα της εταιρείας», τονίζουν κάποιοι που την «πάτησαν»!\nΜάλιστα τα περισσότερα συμβόλαια δεν προβλέπουν αποζημίωση για εργαζόμενους που απολύονται πριν συμπληρωθούν τουλάχιστον τρεις μήνες απασχόλησης. Η πλειοψηφία όσων πέφτουν θύματα απάτης όμως φεύγουν κατά κανόνα πριν συμπληρωθεί το τρίμηνο.\nΠάνω από 427.000 Έλληνες έχουν εγκαταλείψει τη χώρα από τότε που ξέσπασε η χρηματοοικονομική κρίση προκαλώντας καθίζηση στην ελληνική οικονομία. Το ποσοστό ανεργίας στην Ελλάδα έχει μειωθεί το τελευταίο διάστημα κοντά στα επίπεδα του 20%, ωστόσο εξακολουθεί να είναι σχεδόν τριπλάσια από τον μέσο όρο της ΕΕ (8,8%). Ως εκ τούτου άνεργοι θα συνεχίσουν να κυνηγούν θέσεις εργασίας στο εξωτερικό με την πιθανότητα να πέσουν θύματα απάτης. Είναι χαρακτηριστικό πως μόνο από την Πάτρα έχουν φύγει πάνω από 400 γιατροί, οι οποίοι όμως φεύγουν έχοντας εύκολο σχετικά προορισμό και έχοντας έρθει σε απευθείας συνεννόηση. Σε αντίθεση με τους άλλους εργαζόμενους, πολλοί εκ των οποίων… βαδίζουν στα «τυφλά»!


Messolonghi News: Τραγωδία στο Αγρίνιο. 16χρονος έχασε τη ζωή του σε τροχαίο\nΟ 25χρονος οδηγός του αυτοκινήτου συνελήφθη και είναι αξιοσημείωτο πως είναι συγγενής του νεκρού παιδιού. Προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Τροχαίας Αγρινίου , ενώ η κηδεία του άτυχου παιδιού θα γίνει το απόγευμα στο χωριό του.\nΟ 16χρονος ήταν ποδοσφαιριστής στο ΑΟ Ελαιοφύτου και το Δ.Σ. και οι συμπαίκτες του, εκφράζουν την συντριβή τους για τον άδικο χαμό του.


Γιαννουσάκης: «Αθώοι Κοτσώνης, Σταματιάδη και Μιχάλαινας» | SDNA\nΓιαννουσάκης: «Αθώοι Κοτσώνης, Σταματιάδη και Μιχάλαινας»\n11 Ιανουαρίου 2016, 12:40\nΤελευταία ανανέωση: 11 Ιανουαρίου 2016, 16:14\nΑθώοι δήλωσε ο Μάκης Γιαννουσάκης πως είναι τόσο ο Αιμίλιος Κοτσώνης, όσο και η πρώην σύγυγός του με τον σύντροφό της για την υπόθεση του ναρκοπλοίου Noor1. Το SDNA έχει όλους τους διαλόγους της δίκης...\nΣτο Στρατοδικείο του Ρουφ συνεχίζεται η πολύκροτη δίκη του Noor1 για τη μεταφορά των δύο τόνων ηρωίνης από το Ντουμπάι στη χώρα μας, με την πολυαναμενόμενη κατάθεση του κατηγορούμενου Μάκη Γιαννουσάκη (στη βίλα του βρέθηκαν 500 τόνοι ηρωίνης).\nΔιαβάστε αναλυτικά την κατάθεσή του:\nΓιαννουσάκης: «Θα κάνω μία εισαγωγή, 20 μήνες περίμενα τη στιγμή να απολογηθώ. Για να κάνω ξεκάθαρη τη θέση μου, αποδέχομαι ότι δεν είμαι αθώος.\nΠρόεδρος: Μέχρι πού αποδέχεστε όμως;\nΓιαννουσάκης: Δεν γνωρίζετε το 90% από αυτά που θα πω. Μετά την απολογία μου δεν θα έχετε κανένα κενό.\nΠρόεδρος: Αν βλέπω πραγματικά μεταμελημένο κατηγορούμενο, εγώ ψηφίζω επιεικώς. Ένας άνθρωπος τόσο ευφυής όσο εσείς, θα μπορούσε να κάνει τόσα πράγματα.\n-Θα πω την αλήθεια και το είδατε ότι δεν έχω πρόβλημα να πάρω πάνω τις ευθύνες μου. Είδατε ότι όταν ήρθε ο υπάλληλος του ΟΛΕ και κατέθεσε και είπε πως δεν θυμάται ποιος ήρθε, του είπα “εγώ είμαι, εγώ είχα έρθει”. Στις προανακριτικές μου απολογίες δεν είπα ούτε μισό ψέμα. Εξάλλου είδατε, το πρώτο που σας είπα είναι ότι δεν είμαι αθώος. Τον κ.Κατσούλη (σ.σ. τον αξιωματικό του λιμενικού), εγώ τον έστειλα στοχευμένα στο Noor1, στις 17/6/14. Κουβαλάω ένα βάρος μέσα μου από την πρώτη μέρα που με συνέλαβαν. Όλα τα Μέσα κινήθηκαν εναντίον μου στο ίδιο πλάνο. “Ο εφοπλιστής της ηρωίνης”, “Η βίλα της ηρωίνης” κτλ. Αναπαράχθηκε τόσο πολύ αυτή η εικόνα, που πήρε τη θέση της αλήθειας. Δεν έχω σχέση με τη ναύλωση του Noor1 κι όσοι με εμπλέκουν δεν επιβεβαιώνονται. Είναι και θέμα συνειδησιακό για μένα να λένε ότι κάποιοι κατηγορούμενοι δημιουργήθηκαν από μένα. Αν είχα τη δυνατότητα να το κάνω, θα ήταν κατηγορούμενοι πέντε πρόσωπα που δεν είναι και δεν θα ήταν κάποιοι άλλοι που είναι.\nΚαι συνέχισε λέγοντας: Πρώτος ο Στρατής. Ο οποίος είναι ξεκάθαρα ένοχος. Δεύτερος ο υπάλληλος που βρήκε τη θέση για το Noor1 στην Ελευσίνα. Τρίτος ο Αντέι, ο Αιγύπτιος πράκτορας στο Σουέζ. Κι όμως, ούτε ποινική δίωξη υπάρχει εναντίον του, ούτε τίποτα. Είναι περίεργο αυτό. Και οι άλλοι δύο, είναι οι άνθρωποι που χρηματοδότησαν το φορτίο. Δεν έχω πρόβλημα να τους πω, θα σας πω όλη την αλήθεια. Καλύτερα 30 ένοχοι έξω, παρά ένας αθώος μέσα.\n«Αθώος ο Κοτσώνης»\nΠρόεδρος: Αυτή είναι και η άποψη του δικαστηρίου.\nΓιαννουσάκης: Τα ΜΜΕ χωρίς να με γνωρίζουν και χωρίς να έχουν κάτι μαζί μου, με ξέσκισαν. Αναπαρήχθη τόσες φορές η εμπλοκή μου με την υπόθεση, με αποτέλεσμα να μπουν κι αθώοι στη φυλακή. Η Σταματιάδη και ο Μιχάλαινας μπήκαν αθώοι στη φυλακή, δεν γνώριζαν τίποτα (πρώην σύζυγός του και ο σύντροφός της που διέμεναν στη βίλα όταν βρέθηκαν τα ναρκωτικά). Κι ο Κοτσώνης είναι αθώος. Το δεύτερο σημαντικό είναι ότι ο γιος μου μπήκε στη φυλακή κι όχι η Σταματιάδη. Όταν ένα παιδί καταδικάζεται να πηγαίνει να βλέπει τη μάνα του πίσω από τα κάγκελα, είναι φυλακή. Όταν πήγαμε να ενεργοποιήσουμε την εγγραφή του στο σχολείο και δώσαμε τα δίδακτρα, μας έδωσαν τα χρήματα πίσω και μας είπαν πάρτε τα, φύγετε από δω. Θα σας πω τα εξής στοιχεία και θα τα αξιολογήσετε εσείς. Όταν πιάστηκε ο Αλεξανδρής, τον Ιούνιο του '14, είπε πως ο Μπουρδούβαλης είναι ο ναυλωτής του καραβιού. Κι όμως δεν ασκήθηκε ποτέ δίωξη εναντίον του. Αυτό με εντυπωσίασε. Όταν είπαν για το κοτέτσι στη λάπρικα ότι βρέθηκε ο ένας τόνος ηρωίνης, ο κύριος που έχει τη λάπρικα, δεν έγινε γνωστός όπως εγώ, ενώ εκεί που είναι επίσης ιδιωτικός χώρος, βρέθηκε ένας τόνος ηρωίνης κι ακόμα δεν έχουν μάθει το όνομά του. Ο κ.Ντάβαρης που έχει την αποθήκη στο Κορωπί που βρέθηκαν τα 500 κιλά, δεν είναι κατηγορούμενος και καλώς δεν είναι κατηγορούμενος γιατί δεν προέκυψε κάτι εναντίον του ούτε από την παρακολούθηση, ούτε από άλλα στοιχεία. Αν ο κ.Ντάβαρης κοιμόταν στην αποθήκη του, τώρα θα ήταν κατηγορούμενος. Όπως είναι η Σταματιάδη κι ο Μιχάλαινας. Σε ερώτησή σας αν η οικογένεια γνώριζε, ο λιμενικός Κατσούλης απάντησε “όχι”. Και στην επόμενη κατάθεση εξειδίκευσε ακόμα περισσότερο την κατάθεση, λέγοντας: “Αφού παραβίασαν την πόρτα της αποθήκης στη βίλα και μπήκα, η οικογένεια σοκαρίστηκε από το θέαμα που είδε”. Αν κάποιος ήξερε ότι έχει ναρκωτικά στο σπίτι του, δεν θα σοκαριζόταν. Η ανάκριση λειτούργησε με δύο μέτρα και δύο σταθμά. Δεν είδα πουθενά σε κανένα Μέσο Ενημέρωσης πώς είναι το κοτέτσι που βρέθηκε ο ένας τόνος ηρωίνης. Είδα μόνο τη βίλα.\nΚαι τόνισε: Η στάση ζωής μου ήταν να κυκλοφορώ με μία Vespa κι ένα Smart, ενώ είχα έξι καράβια.\nΠρόεδρος: Ένας άνθρωπος που στάση ζωής του είναι η Vespa, δεν νοείται να είναι αναμεμιγμένος και να μεσολαβεί σε ναρκωτικά.\nΓιαννουσάκης: Ο λόγος που κινδυνεύω στη φυλακή, δεν είναι για να μη μιλήσω. Ο λόγος που είναι οργισμένοι, δεν είναι για να μη μιλήσω. Αυτό το έχουν εξασφαλισμένο. Αυτό που μου χρεώνουν είναι ότι πιάστηκαν τα ναρκωτικά από τη δική μου συμπεριφορά. Τώρα θα έχουν και δεύτερο λόγο να είναι οργισμένοι γιατί θα τα πω όλα. Θέλω να δώσω εύσημα στο λιμεναρχείο γιατί με τη στάση τους μου ενέπνευσαν την εμπιστοσύνη και συνεργάζομαι μαζί τους. Ζήτησα από την ανακρίτρια να πάρει dna δικό μου και να το συγκρίνει με όλα τα μέρη που βρέθηκαν ναρκωτικά, να δει ότι δεν ήμουν πουθενά. Με εντυπωσίασε που δεν έγινε αυτό. Αλλά γιατί να γίνει, αφού ήταν βέβαιο αφού ο εγκέφαλος υπήρχε. Αυτό που με βάραινε περισσότερο απ' όλα ήταν η προφυλάκιση της Σταματιάδου και του Μιχάλαινα. Δεν καταλογίζω δόλο, αναγνωρίζω το δικαίωμα στην ανάκριση που έχουμε όλοι, να κάνουμε λάθη.\nΠρόεδρος: Τα Μέσα διογκώνουν.\nΓιαννουσάκης: Βοηθάνε κιόλας. Δεν φταίνε τα Μέσα μόνο. Πώς αξιολογείτε ότι ο κ.Μπουρδούβαλης δεν ήταν κατηγορούμενος, αλλά μάρτυρας αρχικά; Ενώ όλοι έλεγαν από τον πρώτο μήνα ότι τα ναρκωτικά τα έφερε αυτός. Κι όμως ούτε ένα τηλέφωνο δεν τον πήραν να δουν ποιος είναι. Θέλω να απαντήσει ο κ.Μπουρδούβαλης σε κάποια ερωτήματα.\nΠρόεδρος: Δεν γίνεται, όταν έρθει η σειρά του θα απολογηθεί.\n-Πριν από κανένα μήνα είχα πει ότι είχε προσπαθήσει να παραπλανήσει το δικαστήριό σας. Θα σας πω για να το αξιολογήσετε. Θέμα πρώτο: Υπάρχουν ψέματα στην υπόθεση. Ο μάρτυρας Καζινάκης (μάρτυρας που δεν κατέθεσε, δεν ήρθε στο δικαστήριο, ούτε ήρθε στο δικαστήριο) είπε το 2013 ότι του έκανε πρόταση ο Κουρούβανης να πάρουν πετρέλαια από τη Λιβύη. Το 2013 σημειώνω ότι την πρόταση του την έκανε ο Φάρος, όμως αυτόν τον γνώρισε το 2014. Ψέμα δεύτερο: Λέει ότι όταν πήγε ο Μπουρδούβαλης πήγε το καράβι στον Κουρούβανη, ήταν σάπιο κι ότι ο Κουρούβανης είδε το καράβι τον Μάιο και τσαντίστηκε. Έλα όμως που τον Μάιο δεν υπήρχε στην Ελλάδα το καράβι! Τσαντίστηκε για ένα καράβι που θα ερχόταν τον Ιούνιο;\nΤο... κοπλιμέντο της προέδρου!\nΠρόεδρος: Σας έχω πει ότι έχετε εκπληκτική ευφυία.\nΓιαννουσάκης: Θα σας μιλήσω για το “Καλίστο”, είναι καράβι μου με το οποίο έφερνα δήδεν ναρκωτικά. Ο Καζινάκης στην κατάθεσή του έχει πει, ότι βούλιαξε το καράβι για να μην πιαστούν τα ναρκωτικά. Ξέχασε να φέρει το βίντεο και το έφερα εγώ που δείχνει τι ακριβώς έγινε με το καράβι αυτό, όπου αθωώθηκαν όλοι για τα ναρκωτικά. Το “Καλίστο” ήταν φορτηγίδα που υποστηρίζει καράβι. Ήθελα να πουλήσω κάποιες δεξαμενές στο Σουέζ και είχα κανονίσει να τις αγοράσει κάποιος άνθρωπος από εκεί. Αυτός ο άνθρωπος, ονόματι Ταρέκ παρακολουθήθηκε για ναρκωτικά. Πήγαμε μαζί με τον εκπρόσωπό μου για να παραλάβει τις δεξαμενές. Ακούγοντας η αστυνομία ότι θα ερχόμουν για να πάρει τις δεξαμενές, νόμιζε ότι οι δεξαμενές ήταν κωδικός όρος για ναρκωτικά. Όταν πλησίασε το καράβι, πήρε μία μικρή φωτιά. Η αστυνομία έδωσε σήμα για τα ναρκωτικά κι αντί να σβήσει τη φωτιά, άφησαν το καράβι να καίγεται και το έκοβαν για να βρουν ναρκωτικά. Δεν τους ενδιέφερε αν θα καεί το καράβι, ούτε αν θα βουλιάξει, αλλά έψαχναν ναρκωτικά που δεν τα βρήκαν ποτέ. Αυτό ήταν ένα μεγάλο φιάσκο της αστυνομίας της Αιγύπτου και είχα την ατυχία να εμπλακώ εγώ. Έχει μεγάλη σημασία αν το “Καλίστο” είχε εμπλοκή με ναρκωτικά.\nΠρόεδρος: Έχετε κάποια ρίζα από την Κρήτη;\nΚαι συνέχισε: Δεν συνεργάστηκα με τον Κουρούβαλη γιατί είχα ενστάσεις για τον χρηματοδότη του. Τέτοιας αστειότητας άνθρωπος είναι. Είπε ο Μπουρδούβαλης πως ο Γιαννουσάκης σε ένα μήνα θα έχει λεφτά, αφήνοντας να εννοηθεί ότι θα έχει λεφτά από τα ναρκωτικά. Σας προσκομίζω ένα έγγραφο από το οποίο προκύπτει ότι τα λεφτά που έλεγαν ότι θα έχω, θα τα επέστρεψα σε πέντε χρόνια. Δεν είναι απορίας άξιο ότι ο μοναδικός άνθρωπος που έχει κατονομάσει τον Μπουρδούβαλη για ναρκωτικά είμαι εγώ και δεν έχει ζητήσει κατ' αντιπαράσταση εξέταση μαζί μου; Ο μάρτυρας Μανέτας κατήγγειλε στο δικαστήριό σας όταν τον έβγαλε από τα ρούχα του ο Μπουρδούβαλης, ότι δέχτηκε απειλές. Όμως ο Μανέτας δεν ήξερε ότι υπάρχουν καταγεγραμμένες συνομιλίες της ΕΥΠ που ακούγεται να λέει κάποιος ότι “ο Μανέτας έχει πρόβλημα και βάλε πέντε παιδιά να του κόψουν τα αυτιά”. Υπάρχει μάρτυρας στη δίκη που για να μη με κάψει μου ζήτησε λεφτά κι εγώ του είπα ότι για να με κάψει, θα του δώσω περισσότερα!\nΕισαγγελέας: Μας λέτε γύρω-γύρω και δεν μας λέτε τίποτα.\nΠρόεδρος: Να έρθει η κα.Αλεξανδρή (σ.σ. κατηγορούμενη) εδώ.\nΠρόεδρος προς την Αλεξανδρή: Σας απείλησε ο κ.Μπουρδούβαλης εσάς;\n-Ναι, όταν πήγα να δω τον σύζυγό μου στη φυλακή, ήμουν πέντε μέρες αποφυλακισμένη. Με πλησίασε ο Μπουρδούβαλης που δεν τον ήξερα και μου είπε “είμαι ο Γιώργης που με βάλατε φυλακή”. Εγώ τον ήξερα ως “κάπτεν Τζορτζ”. Μου είπε ότι αν δεν αλλάξει κατάθεση ο άντρας σου θα σε ξαναβάλω φυλακή.\nΕισαγγελέας: Μόνο από τον Μπουρδούβαλη δεχτήκατε απειλές; Γιατί έχετε πει ότι δεχτήκατε κι από άλλους και το ξεχάσατε τώρα. Βλέπω μία τάση να εστιάζετε όλοι σε έναν συγκεκριμένο κατηγορούμενο. Είχατε πει ότι δέχεστε απειλητικά μηνύματα.\n-Ναι, έπαιρνα απειλητικά μηνύματα που αφορούσαν την άδεια που δεν είχα πάρει για το αυτοκίνητό μου (ένα αυτοκίνητο που είχε αγοράσει από τη μάντρα του κατηγορούμενου Κοτσώνη). Ήταν κάποια μηνύματα από άγνωστο, τα έδειξα στην ανακρίτρια γιατί δεν ήξερα τι γινόταν γύρω μου κι αν θα είχα πρόβλημα.\nΣυνήγορος Κοτσώνη προς την εισαγγελέα: Ευθέως είπατε κα.Εισαγγελέα ότι κάποιος την απείλησε.\nΔεν κάνατε ερώτηση. Δεν είπε ότι την απείλησε άλλος. Σ\nΣτη συνέχεια ο κατηγορούμενος Γιαννουσάκης μίλησε για μία εταιρία που έχει σχέση με το Ιράν και την είχε ο πρώην αρχηγός της αστυνομίας στο Ντουμπάι. Η εταιρία αυτή είχε σχέση με ιστορίες πανομοιότυπες με το Noor1, όταν και με το Noor1. “Θα σας δώσω δήλωση του υπουργού εξωτερικών της Αμερικής που κατήγγειλε δύο εταιρίες στον κόσμο για παράνομη σχέση με το Ιράν. Η μία από αυτές ήταν η “Orison”, η εταιρία που δούλευε ως στέλεχος ο Μπουρδούβαλης”.\nΣυνέχεια με ασάφειες από Γιαννουσάκη\nΣκοτεινά σημεία κι ασάφειες άφησε στη συνέχεια της απολογίας του ο κατηγορούμενος Μάκης Γιαννουσάκης ο οποίος έριξε ευθέως την ευθύνη για το φορτίο των ναρκωτικών στον κατηγορούμενο Γιώργο Μπουρδούβαλη και στην εταιρία που εκπροσωπούσε, την “Orison”. Μίλησε αόριστα για δύο Ιρανούς που βρίσκονται -όπως είπε- πίσω από τη μεταφορά του φορτίου της ηρωίνης, χωρίς να τους κατονομάσει και χωρίς να δώσει περισσότερα στοιχεία μέχρι τώρα.\nΠαράλληλα υποστήριξε ότι γνώριζε πως με το πλοίο Noor1 μεταφέρονταν ναρκωτικά, ωστόσο ο ίδιος δήλωσε ότι δεν θέλει να έχει σχέση και συμπεριφερόταν σαν να μη μετέφερε το πλοίο ηρωίνη και είχε πει στον Μπουρδούβαλη πως ο ίδιος θα ασχοληθεί μόνο με τα ναυτιλιακά.\nΜεταξύ άλλων είπε: «Ο Μπουρδούβαλης μου είχε ξαναζητήσει πριν το Noor1, το 2013 να φέρουμε ναρκωτικά με το “Grand Island”, που θα το πηγαίναμε στο Ρίο, στις εγκαταστάσεις του Κουρούβανη, χωρίς ο ίδιος να το ξέρει. Ο λόγος που θα πηγαίναμε εκεί ήταν γιατί υπήρχαν ιδιωτικές εγκαταστάσεις και δεν ελέγχονταν ο χώρος.\nΗ δουλειά η δική μου ήταν να πάει το πλοίο σε περιοχή που θα είχε χαρτογραφηθεί. Εγώ αρνήθηκα και ήρθε η πρώτη ρήξη. Είχε ξαναπάει το “Grand Island” εκεί τον Μάρτιο του '13 κι ο Μπουρδούβαλης μου ζήτησε να ξανακάνει το πλοίο το ίδιο δρομολόγιο στις εγκαταστάσεις του Ρίου γιατί ήταν ελεγμένες, αλλά αυτή τη φορά να μεταφέρει ναρκωτικά. Στη συνέχεια ήρθα σε ρήξη με τον Μπουρδούβαλη κι αρνήθηκα».\nΣε άλλο σημείο της απολογίας του υποστήριξε ότι για το Noor1 του τηλεφώνησε ο κατηγορούμενος Κοτσώνης και του ζήτησε να εξυπηρετήσει τον Καλαφάτη για να ναυλωθεί το Noor1, επειδή είχε πέσει έξω από προηγούμενες δουλειές. Ξεκαθάρισε όμως ότι αυτό που του ζήτησε είναι να μπει το πλοίο (το Noor1) σε μεταφορά καυσίμων. Είπε ότι «από τη στιγμή που δεν έδωσα το “Grand Island”, ο Μπουρδούβαλης μου ζήτησε να μπει το Noor1 στα ναρκωτικά. Δέχτηκα, έκανα τα ελάχιστα από αυτά που μου ζήτησαν. Δεν μπορεί για το ίδιο πράγμα να έχω διαφορετική συμπεριφορά. Από τη στιγμή που έβαλα το καράβι μου, θέλω να φαίνομαι στην υπόθεση.\nΚαι συνεχίζοντας πρόσθεσε πως: Πήγε η σύζυγός μου στην ανακρίτρια και είπε ότι είμαστε σε διάσταση γιατί φοβήθηκε.\nΕισαγγελέας: Ποια σύζυγός σας; Έχετε δύο πρώην συζύγους.\n-Ναι ήμουν παντρεμένος τότε κι όταν την κάλεσε η ανακρίτρια, είχαμε 11 ημερών παιδί. Πώς γίνεται να είμαστε σε διάσταση και χωριστά; Φοβήθηκε και είπε πως είμαστε σε διάσταση. Δεν δέχομαι να δω το παιδί μου γιατί δεν θέλω να δω αυτήν. Το βάρος που κουβαλάω είναι τεράστιο. Δεν ξέρω πως είναι το παιδί μου. Είναι 20 μηνών και δεν το έχω δει.\nΠρόεδρος: Έχετε αμφιβολίες πως είναι δικό σας;\nΣτα μπαλόνια η ηρωίνη\nΣτη συνέχεια της απολογίας του υποστήριξε ότι ο Μπουρδούβαλης του έστειλε τα μπαλόνια κι ότι μέχρι τότε δεν γνώριζε τίποτα για τη μεταφορά των ναρκωτικών. Ο Μπουρδούβαλης -όπως είπε- του ανέφερε ότι τα ναρκωτικά θα μπουν στα μπαλόνια κι επίσης ότι αφού το πλοίο φτάσει στο Ρίο, θα έρθει το φορτηγό να φορτώσει τα μπαλόνια και θα πάς στην Πάτρα. Εγώ αρνήθηκα να δώσω το Grand Island και αφού ήθελε το Noor1, το έδωσα, θα ερχόταν η νταλίκα, θα έβαζα εγώ τα μπαλόνια και θα έφευγε το καράβι για Ευρώπη. Μου είπαν από την “Orison” ότι αφού δεν δέχτηκα εγώ, θα την έκανε ο Σαχίντ. Εκείνοι είχαν τον τρόπο να με πείσουν κι εγώ έκανα τα ελάχιστα. Σε αυτή τη φάση ήρθε η μεγάλη ρήξη. Δεν δέχτηκα να φορτώσουν τα ναρκωτικά στα μπαλόνια και είπα ότι εγώ θα κάνω μόνο τα ναυτιλιακά στο πλοίο και δεν θέλω να έχω καμία σχέση με τα ναρκωτικά.\nΠρόεδρος: ναι, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.\n-Το δέχομαι, είπα ότι θα λειτουργούσα σαν να μην έχει ναρκωτικά το πλοίο. Εσφαλμένα λειτούργησα. Γι' αυτό, επειδή λειτουργούσα σαν να μην έχει ναρκωτικά, όταν πήγα στην Ελευσίνα, έδωσα την ταυτότητά μου, τα κρασιά του πεθερού μου.\nΚαι πρόσθεσε: Ο λόγος που καθυστέρησε το καράβι στο Σουέζ, ήταν γιατί αρνήθηκα εγώ να φορτωθούν τα ναρκωτικά στα μπαλόνια. Έψαχναν να βρουν μία θέση για να έρθει το πλοίο και βρέθηκε στην Ελευσίνα. Δεν ήταν οικονομικοί οι λόγοι που καθυστέρησε το πλοίο στο Σουέζ, αλλά έπρεπε να βρεθεί μία θέση που θα υποστήριζε τον σκοπό. Γι' αυτό εστάλη κι ο Αχμέντ Σαχίντ στην Ελλάδα, για να τακτοποιήσει και να εγκρίνει επιχειρησιακά τη μεταφορά των ναρκωτικών. Στις 15 Μαΐου πήγε ο Σαχίντ στην Ελευσίνα και είδε τη θέση, στις 20 Μαΐου μου είπε ο Λάγιος ότι ήρθε ένας αλλοδαπός, τον πήγα στην Ελευσίνα και του είπα ότι αυτός που σου ζητάει να κάνεις κάτι είναι ο κάπτεν Τζορτζ.\nΣε άλλο σημείο υποστήριξε ότι ο Μπουρδούβαλης δεν του έδωσε χρήματα κι ότι ο ίδιος έκανε ό,τι θα έκανε αν δεν υπήρχαν ναρκωτικά και πρόσθεσε πως θα μπορούσε να μην έχει έρθει στην Ελλάδα τότε. Προέκυψε να έρθει επειδή γέννησε η γυναίκα του (σ.σ.. στις 20 Μαΐου).\n«Στις 7 Ιουνίου έρχεται το καράβι, ανεβήκαμε με τον Στρατή, φόρτωσαν κάποια λίγα ναρκωτικά στο άσπρο Mercedes κι έφυγαν. Ο Λάγιος με τον Ιρανό μπήκαν στο άσπρο Peugeot κι ο Σαχίντ με τα σακιά στο Mercedes κι έφυγαν αμέσως. Τη δεύτερη μέρα θα γινόταν το ίδιο είτε με τη νταλίκα, είτε με τη Mercedes, αλλά η Μercedes “κάηκε” γιατί ο Λάγιος είπε ότι του έκανε έλεγχο η DEA».\nΗ πρόεδρος σχολίασε: Αγοράζατε πολυτελή αυτοκίνητα, διαμονή σε πολυτελή ξενοδοχεία...\n«Τότε ενεργοποιήθηκε το σχέδιο για το φορτηγό του Καρτσώνη. Πιο εύκολα μπορούσε να στείλει τα ναρκωτικά με το φορτηγό. Συναντήθηκα με τον Καρτσώνη να φτιάξουμε και μία σκάλα με το καράβι γιατί δεν είχε. Τότε ο Σαχίντ είπε στον Λάγιο βάλε τα ναρκωτικά στο φορτηγό. Εκεί αρχίζει η ιστορία της Φιλοθέης. Στις 11 του μήνα στην αποθήκη του Ντάβαρη παραδόθηκε ένα φορτίο μαρμαρόσκονη. Επίσης τότε ενεργοποιήθηκε και η αγορά του πέλετ, στις 11 του μηνός αγοράστηκε. Εγώ δεν ήξερα τίποτα. Με πήρε ο Λάγιος τηλέφωνο και μου είπε ότι βρήκαμε πέλετ στη μισή τιμή και του είπα ασφαλώς να το αγοράσει».\n* Στην αποθήκη της Φιλοθέης είχε βρεθεί το πέλετ με τα ναρκωτικά.\n«Τι να πω ρε Μάκη, ο ένας μετά τον άλλο πεθαίνουν»!\nΕισαγγελέας προς τον Λάγιο: Ακούτε, λέει ότι εσείς προθημοποιηθήκατε για την αγορά του πέλετ.\n-Ελάτε μπροστά να ακούτε για να δείτε τι θα πείτε στην απολογία σας.\nΓιαννουσάκης: Γιατί να χρησιμοποιήσω υποκοστολογημένο πέλετ και να το ισχυριστώ όταν με πιάσανε, όταν έχω προσωπική αποθήκη στην Κηφισίας με κλειδιά δικά μου και με γκαράζ; Κι εγώ δηλαδή τι, πήρα την απόφαση να πάω τα ναρκωτικά σπίτι μου μαζί με τους γιους μου για να μη γλιτώσει δηλαδή κανείς αν γίνει κάτι; Γνώριζα ότι το καράβι που ήρθε έφερε ναρκωτικά, αλλά δεν ήξερα ούτε την ποσότητα, ούτε τίποτα άλλο. Γνώριζα επίσης ποιοι το οργανώσανε. Αλλά δεν έκανα τίποτα άλλο, παρά μόνο τα ναυτιλιακά του πλοίου.\nΣτη συνέχεια αναφέρθηκε στον επιστάτη του Λάγιο, στον οποίο αποδίδει ότι αυτός έβαλε τα ναρκωτικά στην αποθήκη του σπιτιού του.\n«Πιστεύω ότι ο Λάγιος είναι αφελής. Από αφέλεια έκανε ό,τι έκανε. Ήταν ένας πάρα πολύ αφοσιωμένος άνθρωπος. Είμαι βέβαιος ότι κατάλαβε τι συνέβαινε, έβρισκε λύσεις πάντα για όλα. Τον ρώτησα “γιατί στις Αρχές λες όλα αυτά τα πράγματα για μένα; Ούτε οι λιμενικοί δεν τα λένε”. Και μου είπε: “Τι να πω ρε Μάκη, ο ένας μετά τον άλλο πεθαίνουν»!\nΕισαγγελέας: Λέει ψέματα δηλαδή;\nΕισαγγελέας: Λες ότι ήταν αφελής; Δεν ήξερε δηλαδή ότι σάκοι είχαν ναρκωτικά; Τον είχατε ικανό να κάνει μεταφορά ναρκωτικών;\n-Λέτε δηλαδή ότι όλα τα έκαναν ο Λάγιος με τον Μπουρδούβαλη; Από αφέλεια;\n-Εννοώ πως ό,τι έκανε έγινε από την αφέλειά του κι όχι από την εγκληματική του φύση. Ο Σαχίντ προκαλούσε φόβο στον Λάγιο, ήταν ο εκτελεστής της δουλειάς.\nΠρόεδρος προς τον Λάγιο: Φοβάστε τον κ.Γιαννουσάκη;\n-Λάγιο: Ναι, πήγα στο μεταγωγών γι' αυτόν τον λόγο. Δεν γνωρίζω κανένα άλλο άτομο, δεν ήξερα κανέναν.\n-Από τον Γιαννουσάκη δεχτήκατε απειλές;\n-Ναι. Μου είπε να αποκρύψω πράγματα όταν πήγα να δώσω τη δεύτερη απολογία μου.\n-Με πήρε τηλέφωνο το βράδυ που έγιναν οι συλλήψεις. Μου είπε “Μην πεις τίποτα και θα το τακτοποιήσω εγώ”.\nΓιαννουσάκης: Έχει πει ότι στο λιμεναρχείο του είπα να τα πάρει πάνω του.\nΗ πρόεδρος σε αυτό το σημείο φώναξε τον αξιωματικό του λιμενικού σώματος, Κατσούλη και τον ρώτησε: Συναντήθηκαν οι δυο τους;\nΛάγιος: Μου είπε στο τηλέφωνο να μην πω τίποτα και θα μου βρει δικηγόρο.\nΣε άλλο σημείο ο Γιαννουσάκης υποστήριξε ότι την εντολή για τα ναρκωτικά την έδωσε ο επικεφαλής της “Orison”.\nΣτη συνέχεια ο Γιαννουσάκης ανέφερε ότι συνέστησαν μία εταιρία “GGFK” συμφερόντων του ίδιου, του Φάρου, του Τζανετής και του Κοτσώνης με ποσοστό 25% ο καθένας, αλλά για να μεταφέρουν πετρέλαιο, όχι ναρκωτικά.\nΗ ώρα βέβαια είχε πάει ήδη 15:00 και η έδρα διέκοψε για την επόμενη Δευτέρα (18/1).\nΦοβερό! Δείτε live εικόνα από όποια περιοχή θέλετε στην Ελλάδα!\nΛηστεία σε πρακτορείο ΟΠΑΠ στο Ίλιον


ESL: Special - Counter-Strike - Greece - ESL\nPenalty Points Catalog\nGameaccount Τι είναι ένα Gameaccount?Το Gameaccount στο Counter-Strike είναι η SteamID. Το Gameaccount αυτό θα πρέπει να αναφέρεται στο ESL Account σας, για να μπορείτε να πάρετε μέρος στα Ladder, Cups και Πρωταθλήματα του CS. Που θα βρω τo SteamID?Το Steam ID είναι ένας αριθμός, που υπολογίζετε από το Half-Life Key. Για να βρείτε το Steam ID, πρέπει όταν είστε σε έναν Server να κατεβάσετε την Console και να δώσετε status. Αμέσως θα βγει μία λίστα όπου εκεί δίπλα από το Nick σας υπάρχει το Steam ID σας.\nΠως εισάγω την SteamID στο profile μου?Για να προσθέσετε gameaccounts, κάντε κλικ στο Settings και μετά στο Gameaccounts (SteamID, ...). Επιλέξτε τον τύπο "SteamID CS/DoD" από τη λίστα, εισάγετε το gameaccount (βεβαιωθείτε οτι είναι σωστό!) και πατήστε Send. Για να αλλάξετε ενα gameaccount που έχετε ήδη εισάγει, το μόνο που πρέπει να εισάγετε είναι ενα screenshot και η αιτία της αλλαγής.\nΠροσοχή! Το gameaccount σας δεν είναι ποτέ το CD-Key σας!\nΠως αλλάζω την SteamID?Επισκέπτεσαι το ESL Account σου και την επιλογή "Ρυθμίσεις" και επιλέγεις "Gameaccounts (SteamID, ...)". Ως τύπο επιλέγεις "SteamID CS/DoD" και ως Αξία την SteamID σου, επίσης πρέπει να αναφέρεις και τον λόγο της αλλαγής. Έπειτα θα εκλεχθεί η όλη διαδικασία από έναν admin.\nMatchmediaScreenshots Πως δημιουργώ τα Screenshots ?Γενικά μπορείτε να τραβήξετε τα Screenshots με το πλήκτρο F5, αν δεν είστε σίγουροι μπορείτε να δείτε στις ρυθμίσεις (Keyboard). Εκεί θα βρείτε την εντολή "Take Screenshot" η οποία θα πρέπει να έχει οριστεί με ένα πλήκτρο. (click για μεγέθυνση)Αν έχει οριστεί, τότε μπορείτε να τραβάτε screenshots με αυτό το πλήκτρο, τα οποία θα αποθηκεύονται αυτομάτως στον φάεκλο cstrike. Τα ήδη των Screenshots!\n- Round Screenshot (ισχύει για τις 2 πλευρές):\nΣτο τέλος της κάθε πλευράς θα πρέπει να τραβήξετε ένα Screenshot από το Scoreboard, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ανοίξετε το Scoreboard (συνήθως με "Tab") και τραβάτε το Screenshot (συνήθως με "F5").\n- Status Screenshot (ισχύει για τις 2 πλευρές):\nΑνοίγετε την Console σας και εισάγετε "status" και πατάτε Enter, έπειτα εμφανίζονται όλα τα SteamIDs των παιχτών που είναι στον server. Έπειτα εισάγετε "snapshot" και έχετε το Status Screenshot. Στην περίπτωση ενός Playerdrops θα πρέπει να ξανά τραβηχτεί Status Screenshot.\n- Rcon Status Screenshot (μόνο η πλευρά που διαθέτει server ):\nΑνοίγεται την Console και εισάγετε την εντολή "rcon status", έπειτα εμφανίζονται τα SteamIDs & IPs των παιχτών που είναι στον Server. Έπειτα εισάγετε "snapshot" και έχετε το Rcon Status Screenshot. Στην περίπτωση ενός Playerdrops θα πρέπει να ξανά τραβηχτεί Rcon Status Screenshot. Ποιος πρέπει να ανεβάσει ποια Screenshot?Γενικά ισχύει ότι και οι 2 πλευρές είναι υπεύθυνοι στο να ανέβουν στην ώρα τους τα Screenshots.\nΜέχρι πότε πρέπει να έχουν ανέβει τα Screenshots?Όλα τα υποχρεωτικά Screenshots (Rounds Screenshots, Status Screenshot & Rcon Status Screenshot) πρέπει να ανεβούν μέσα σε 24 Ώρες μετά το τέλος του αγώνα.\nDemos Πως δημιουργώ τα Demos?Τα Demos μπορούν πολύ εύκολα να τραβηχτούν μέσα από το Console, για να γίνει αυτό ανοίγεις στο παιχνίδι και εισάγεις την εντολή "record" και μετά το όνομα του Demo και επιβεβαιώνεται με Enter.\nBeispiel: record esl_5on5_teamx_ct Πόσα Demos πρέπει να τραβήξω?Για κάθε μεριά (CT / T) θα έπρεπε ιδανικά να τραβήξετε από ένα demo και να το ονομάσετε και αναλόγως για να μην έχετε μετά πρόβλημα να το βρείτε. Πότε θα πρέπει να το ανεβάσετε?Εάν ζητηθεί σωστά το Demo, θα πρέπει να ανέβει το αρχείο εντός 48 ωρών σε μορφή Zip. Για κάθε Demo πρέπει να φτιαχτεί ένα ξεχωριστώ Zip αρχείο. Πως ζητάω Demos?- Πόσα Demos μπορώ να ζητήσω?\nΜπορείτε να ζητήσετε το πολύ δυο Demos ανά παίχτη σε ένα game, το πολύ τέσσερα Demos ανά Team.\n- Σε όλα τα Funmap Ladders ισχύει άλλος κανονισμός:\nΣε ένα FML Match μπορεί κάποιος να ζητήσει ένα Demo ανά παίχτη, και δυο Demos ανά Team. - Που ζητάω τα Demos?\nΟ κάθε συμμετέχων ενός αγώνας είναι υποχρεωμένος να ελέγχει τα σχόλια των αγώνων για τα επόμενα 30 λεπτά από την λήξη του. Ένας Admin ή ο αντίπαλος ίσως του ζητήσουν να παραδώσει το demo του. Η αίτηση για παράδοση του demo/replay του αντίπαλου πρέπει να γίνει με το εξής σχόλιο:\nAequitas Aequitas Υποχρέωση - Απαγορευμένες εντολέςΣε κάθε αγώνα θα πρέπει να τρέξετε τα aequitas ακόμα και αν υπάρχει πρόβλημα ή έχετε συνεννοηθεί με τον αντίπαλο. Αν έχετε μεγάλα προβλήματα μπορείτε να ανοίξετε ένα protest για να μεταφερθεί ο αγώνας.Πριν ξεκινήσετε να παίζετε τον αγώνα σας και πριν ξεκινήσετε το Aequitas θα πρέπει να ρυθμίσετε την κονσόλα σας με τις κατάλληλες ρυθμίσεις.gl_overbright "0" Είναι υποχρεωτικό από 1 σε "0"."net_graph" Η εντολή αυτή πρέπει να είναι "1" ή "0". "Duck-Ροδέλα" Δεν επιτρέπετε το "bind "MWHEELDOWN" "+duck"", ούτε σε κανένα μέρος του mouse! Να σημειώσουμε ότι το duck με τον CTRL επιτρέπεται.To CVARS που πρεπει να εχετε ειναι:\n3.1.3. CVARs The following must be set\n* d_spriteskip 0\n* gl_polyoffset 0-4\n* net_graph 0\nΔιαβάστε τα αντίστοιχα άρθρα ΕΔΩ και ΕΔΩ για να μην υπάρχουν προβλήματα. Πως χρησιμοποιώ τα Aequitas σε ένα παιχνίδι?\nΔες την αναλυτική περιγραφή: FAQ. Πότε πρέπει να ανεβάσω τα matchmedia?Μετά το Match τα Aequitas δημιουργούν ένα Zip αρχείο, αυτό το αρχείο απλά θα πρέπει να το ανεβάσετε FAQ. Που θα βρω βοήθεια για τα Aequitas?- Πως χρησιμοποιώ τα Aequitas?\nΌλα γύρο από το παιχνίδι ΠροετοιμασίαΠριν το παιχνίδι θα πρέπει να κανονίσετε τις λεπτομέρειες και να αναφέρεται τυχόν συμφωνίες με τους αντιπάλους σας στα Match comments. Επιλογή ServerΚάθε ομάδα έχει το δικαίωμα να παίξει ένα (Map/Round) στον server της ομάδας.\nΣε περίπτωση που τα 2 μέρη δεν συμφωνήσουν, οι χάρτες θα πρέπει να παιχτούν από πάνω προς τα κάτω, και κάθε ομάδα μπορεί να παίξει το map της στον server της. Με την έναρξη του πρώτου γύρου οι δύο ομάδες αποδέχονται την σειρά των maps και την επιλογή της μεριάς. Επιλογή ΜεριάςΜέσα από ένα Knife Round θα αποφασίζετε ποια ομάδα θα ξεκινήσει από πια μεριά (CT/T). Στην περίπτωση που μια ομάδα εμποδίσει με την συμπεριφορά της την ομαλή διεξαγωγή (για παράδειγμα προσπαθεί να αποφύγει τον αντίπαλο) θα τιμωρηθεί με ένα penalty point και η άλλη ομάδα αποφασίζει. HLTVΕάν μια ομάδα θέλει να υπάρχει αναμετάδοση, δεν χρειάζεται να συμφωνήσει η αντίπαλη ομάδα. Θα πρέπει όμως να ανακοινωθεί ξεκάθαρα μέσα από τα Match comments. Οι ομάδες θα πρέπει μόνες τους να οργανωθούν για HLTV. Warm up – Map CheckΚατά τη διάρκεια της προθέρμανσης των ομάδων / παίκτων θα πρέπει να ελεγχθεί κατά πόσον οι ρυθμίσεις του διακομιστή είναι σωστές, αν ο χάρτης έχει φορτωθεί και αν ο διακομιστής χρησιμοποιεί το σωστό χάρτη ((Anti Flashbug Mappack + ESL Mappack). Πριν από την έναρξη του αγώνα οι δύο ομάδες πρέπει να πουν ξεκάθαρα ότι είναι έτοιμες. Double Matches due to the ESL Instant Challengertba.\nBugs & Απαγορεύσεις στο Match Map Bugs\nδεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαγορεύσεις στα: de_airstrip, de_aztec, de_cbble, de_chateau, de_piranesi, de_storm, de_survivor, de_torn, de_vertigo, de_tuscan, de_esl_autumn\nde_dust: Οι ακόλουθες θέσεις δεν επιτρέπονται:  \nde_dust2: Οι ακόλουθες θέσεις δεν επιτρέπονται:  . Η ακόλουθη θέση επιτρέπεται: \nΕδώ μπορούν να βρίσκονται περισσότεροι παίχτες αλλά όχι ο ένας πάνω στον άλλον: \nde_inferno: Η σκεπή αυτή επιτρέπεται.\nde_nuke: Να περάσετε μέσα από το τοίχο απαγορεύεται. Tο surf μέσα στις σήραγγες στον κάτω όροφο στην de_nuke τώρα επιτρέπεται. de_prodigy: Απαγορεύεται να μένετε πάνω σε λάμπες. Επίσης απαγορεύεται να βρίσκεστε στο συρματόπλεγμα.\nde_train: Απαγορεύεται να κοιτάτε μέσα από αυτή τη τρύπα.\nΑυτό ισχύει μόνο για τα Funmap Ladders:\nawp_india, scoutzknivez, aim_snewille, he_glass, glock_tok και blockburst: Επιτρέπεται ένα Restart (sv_restartround 3) των 3 δευτερολέπτων έστι ώστε να λειτουργήσουν όλα σωστά. Σε περίπτωση που γίνουν περισσότερα υπάρχει ο κίνδυνος να πέσει ο Server.\nhe_tempel: Απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί ο κουμπί για την χειροβομβίδα επειδή μπορεί να πέσει ο Server.\naim_map: Η σκόπιμη εκμετάλλευση της λεγόμενης "Bug Box" (μόνιμο σκύψιμο και πυροβολισμό μέσα από το κουτί) απαγορεύεται.\nff_legoesl_v3: Απαγορεύονται όλες οι θέσεις στις οποίες δεν πεθαίνει ο παίχτης (π.χ. στο τέλος του χάρτη κτλ.).\nΕπίσης απαγορεύεται να αγοραστούν όπλα εάν τα Maps δεν έχουν Buyzones. Τι θα πρέπει να προσέξω πριν τον αγώνα?Πριν από την έναρξη του αγώνα οι ομάδες πρέπει να ελέγχουν αν ο χάρτης έχει φορτωθεί. Σε περίπτωση σφάλματος (π.χ. απουσία κουτιών, σκάλες, κλπ.), ο χάρτης θα πρέπει να φορτωθεί πάλι. Παραλείποντας να ελέγξετε το χάρτη συμφωνείτε σιωπιλά στην έναρξη του αγώνα. Συνεπώς δεν έχετε δικαίωμα διαμαρτυρίας. Τι θα πρέπει να προσέξω μέσα στο Match?- Περπάτημα μέσα από τοίχους, δάπεδα, οροφές και «skywalking» είναι παράνομο\n- Climbing rule: Αναρρίχηση με τη βοήθεια ενός συμπαίκτη είναι νόμιμο. Ωστόσο, οι θέσεις στις οποίες υφές, τοίχοι ή τα δάπεδα μπορεί να αφαιρεθούν από ορισμένες κινήσεις είναι παράνομες (π.χ. άλματα), (π.χ. barbwire για de_prodigy, πάνω στην οροφή de_nuke κλπ. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ ελέγξτε τον κανόνα για σφάλματα χάρτη)\n- Χρησιμοποιώντας flashbugs είναι παράνομο.\n- Please note that in addition to rule 3.2.2. the team who owns the server cannot file a protest if the teams failed to check whether drax's anti flashbug map pack has been installed or not. Γενικές Απαγορεύσεις- Χειροβομβίδες μέσα από τοίχους είναι απαγορευμένο.\n- "Mapschwimming" η "Floating" είναι απαγορευμένο.\n- "Pixelwalking" είναι απαγορευμένο (να περπατήσει κάποιος ή να σταθεί σε αόρατα άκρα)\n- Να κοιτάζεται εκ προθέσεως μέσα από τα κενά κουτιών (π.χ. με AWP) απαγορεύεται.\n- Defusing silently είναι απαγορευμένο\n- Η τοποθέτηση της βόμβας σε σημεία που δεν είναι εύκολα προσβάιμα απαγορεύεται. Αυτό ισχύει επίσης και για την τοποθέτηση σε σημεία όπου δεν ακούγεται η βόμβα. (silent βόμβα) Σημεία που μπορεί να τοποθετηθεί μόνο με τη βοήθεια ενός συμπαίκτη, επιτρέπεται.\n- Η χρησιμοποίηση ενός Shields απαγορεύεται.\n- Mouse ροδέλα DUCK. Διαβάστε περισσότερα για αυτή την απαγόρευση ΕΔΩ\nConfig Guide HinweisΤα Scripts και config values θα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα extra Config. Ο μέγιστος αριθμός των config αρχείων που επιτρέπεται να χρησιμοποιούν για τις συνδέσεις / cvars / scripts / execs είναι 5. Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα αρχεία ρυθμίσεων σε υποφακέλους επίσης μετράνε. Serversettings του ESL δεν μετράνε. Εάν ένας admin δεν μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά του εξαιτίας των υπερβολικά πολλών αρχείων / ρυθμίσεων, ο εν λόγω παίκτης θα πάρει βαθμούς ποινής. ΔΕΝ δεχόμαστε protest / support ticket για αυτό το θέμα. ΠρότασηΕμείς σας προτείνουμε το ESL Gui v1. Περισσότερες πληροφορίες για το ESL Gui θα τα βρείτε στα News.\n- Download ESL Gui v1 (update)\n- Standard Config για Download Παραδείγματα για επιτρεπόμενα Scripts1. Buy-Scripte:\nawp; say_team -AWP-\nalias +n_duck "cl_dynamiccrosshair 1; +duck"\nalias -n_duck "cl_dynamiccrosshair 0; -duck"\nbind "taste" "+n_duck" 3. Duckjump:\n"alias" "+dj" "+jump;wait;+duck;-jump"\n"alias" "-dj" "-duck"\nbind "taste" "+dj"\nServerconfigsΑπο εδώ μπορείτε να κατεβάσετε τα επίσημα ESL Server Settings: Download\nΠότε Support και πότε Protest?\nΠροσβολές / Spamming\nBug Use (π.χ. Flashbug)\nDefault Win Fake Result\nΛάθος εισαγωγή αποτελέσματος\nΥποψία για Fakeaccount Λάθος Gameaccount\nΛείπουν ή δεν είναι πλήρης τα Aequitasfile\nΛείπουν ή δεν είναι πλήρης τα Demos\nΛείπουν ή δεν είναι πλήρης τα Screenshots\nGaming χωρίς Trusted / Premium\nΓενικά ανοίγουμε πάντα ένα Protest, όταν πρέπει να ακούσουμε και την γνώμη του αντιπάλου (π.χ. αλλαγή ημερομηνίας) ή αν αφορά άμεσα το παιχνίδ (Cheating). Για όλες τις άλλες περιπτώσεις ανοίγουμε ένα Support (π.χ. αν απροσάρμοστη συμπεριφορά).\nFAQ - Απαντήσεις στις πιο συχνές σας ερωτήσεις\nΟδηγός για νέους χρήστες του ESL


Ο Οσμάν Γκαρούμπα αναδείχθηκε καλύτερος νέος παίκτης στην Liga Endesa.\nΟ Ισπανός σέντερ της Ρεάλ Μαδρίτης άρπαξε φέτος την ευκαιρία που του έδωσε ο Πάμπλο Λάσο και αναδείχθηκε πολυτιμότερος νέος παίκτης.\nΟι υπόλοιποι υποψήφιοι ήταν οι Ντίνο Ράντονιτς, Κάρλος Αλοθέν, Λεάντρο Μπολμάρο και Γιανίκ Νόουζα.\n? @destusman1, MEJOR JOVEN de la #LigaEndesa 2020-21 pic.twitter.com/EU89Zev9pk\nΗ Liga Endesa παρουσίασε τους πέντε καλύτερους νέους παίκτες της σεζόν στο εγχώριο πρωτάθλημα.\nΟι ισπανικές ομάδες βασίζονται σε νεαρούς παίκτες και τους δίνουν αρκετό χρόνο συμμετοχής σε κάθε παιχνίδι στην Liga Endesa.\nΜάλιστα, ο Τύπος, οι προπονητές και οι οπαδοί ψήφισαν τους πέντε καλύτερους νέους για τη τρέχουσα χρονιά.\nΑυτοί είναι οι Ντίνο Ράντονιτς, Οσμάν Γκαρούμπα, Κάρλος Αλοθέν, Λεάντρο Μπολμάρο και Γιανίκ Νόουζα.\nΜε 100% πληρότητα τα γήπεδα στο Ισραήλ από 6 Μαΐου!\nΤο Ισραήλ με σωστά βήματα κατάφερε όχι μόνο να ανοίξει τα πάντα στη χώρα, αλλά και να επιτρέπεται κόσμος στα γήπεδα.\nΝίκησαν για τα καλά τον κορωνοϊό στο Ισραήλ, με τα εύσημα να πηγαίνουν στη Κυβέρνηση της χώρας και τα σωστά βήματα.\nΜάλιστα, εκτός του γεγονότος πως τα πάντα είναι ανοιχτά, θα μπορεί ο κόσμος πλέον να πηγαίνει και στα γήπεδα.\nΑυτό θα γίνει από τις 6 Μαίου, με τις Αρχές να ειδοποιούν τις ομάδες πως θα μπορούν να βάζουν 100% κόσμο.\nΌμως, βασική προϋπόθεση είναι ο εμβολιασμός, κάτι που γίνεται με γοργούς ρυθμούς.\nΜυστική συνάντηση είχαν τρεις ισπανικές ομάδες της Ευρωλίγκα, προκειμένου να αποφασίσουν πως θα έχουν κοινή γραμμή υποστήριξης στον Τζόρντι Μπερτομέου κατά τη σημερινή κρίσιμη σύσκεψη.\nΣε μια μεγάλη αποκάλυψη προχώρησαν τα media της Ισπανίας, καθώς, αναφέρουν πως τρεις ισπανικές ομάδες, συναντήθηκαν το βράδυ της Παρασκευής σε ξενοδοχείο στη Βαρκελώνη και αποφάσισαν να στηρίξουν τον Τζόρντι Μπερτομέου στη σημερινή σύσκεψη.\nΜια απόφαση με την οποία τίθενται απέναντι στις επτά ομάδες, ανάμεσα στις οποίες είναι και οι δύο ελληνικές, Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός, οι οποίες επιθυμούν την αποχώρηση του Μπερτομέου.\nΟι τρεις ισπανικές ομάδες αναμένεται σήμερα στην κρίσιμη συνάντηση των ομάδων που συμμετέχουν στην κλειστή λίγκα, έχοντας μια κοινή γραμμή.\nΔυσκολεύτηκε αλλά επικράτησε της Μπιλμπάο η Βαλένθια με 99-90.\nΚορυφαίοι για την ομάδα του Χάουμε Πονσαρνάου ήταν οι Κλέμεν Πρέπελιτς (22 πόντοι), Μπόγιαν Ντούμπλιεβιτς (18 πόντους, 10 ριμπάουντ), Νίκολα Κάλινιτς (13 πόντοι) και Σαμ Βαν Ρόσομ (11 πόντοι).\nΓια τους ηττημένους, ο Γιάννης Αθηναίου αγωνίστηκε για 20:53 και είχε 5 πόντους (1/1 δίποντα, 1/3 τρίποντα), 3 ριμπάουντ και 3 ασίστ.\nΟ 14χρονος παίκτης της Φουενλαμπράδα, Μπαγκαγιόκο, σκόραρε κόντρα στη Ρεάλ και έγινε ο νεότερος παίκτης στην ιστορία της Liga Endesa που πετυχαίνει πόντο.\nΟ 14χρονος (14 ετών, 7 μηνών και 5 ημερών) Μπαγκαγιόκο κατάφερε να σκοράρει κόντρα στους Μαδριλένους και έγινε ο νεότερος παίκτης που βάζει καλάθι στην ιστορία της Liga Endesa.\nΣτο ντεμπούτο του κάρφωσε και με αυτόν τον τρόπο ξεπέρασε τον Ρίκι Ρούμπιο (είχε κάνει ντεμπούτο με τη Μπανταλόνα το 2005 και ήταν 14 ετών, 11 μηνών και 24 ημερών).\n? Debuta con 1⃣4⃣ años y consigue su PRIMERA CANASTA en la acb\n? En directo por @vamos pic.twitter.com/JiAMDJtZkd\nΕύκολα την Σιαουλάι η Ζάλγκιρις\nΗ Ζάλγκιρις Κάουνας επιβλήθηκε και της Σιαουλάι με 86-105.\nΓια τους νικητές που δεν αντιμετώπισαν πρόβλημα σε κανένα σημείο του ματς, ο Χέις είχε 18 πόντους και ο Λουκοσιούνας μέτρησε 17. Στους 13 σταμάτησε ο Γκριγκόνις.\nΑπό την πλευρά των ηττημένων πρώτος σκόρερ ήταν ο Ουρμπούτις με 19 πόντους.\nΗ Ρεάλ Μαδρίτης επιβλήθηκε της Φουενλαμπράδα με 76-90 και πλέον στρέφεται στον do or die με την Εφές.\nΚορυφαίος για τους Μαδριλένους ήταν ο Τζέισι Κάρολ, ο οποίος πέτυχε 20 πόντους (3/4 βολές, 7/10 δίποντα, 1/4 τρίποντα). Από 13 πόντους σημείωσαν οι Ρούντι Φερνάντεθ και Βενσάν Πουαριέ, ενώ στους 10 έμεινε ο Κάρλος Αλοθέν.\nΣτο παιχνίδι αυτό ο Πάμπλο Λάσο ξεκούρασε τους Τρέι Τόμπκινς και Φαμπιέν Κοζέρ. Εκτός αποστολής ήταν και ο τραυματίας Έντι Ταβάρες.\nΔιέλυσε μέσα στο Μόναχο την Μπάγερν η Άλμπα Βερολίνου\nΗ Μπάγερν δεν... μπήκε στο παρκέ ποτέ κόντρα στην Άλμπα, γεγονός που την οδήγησε να ηττηθεί με 100άρα από την ομάδα του Βερολίνου.\nΜε το αποτέλεσμα αυτό η Άλμπα έκανε σημαντικό βήμα για την κατάληψη της δεύτερης θέσης (πρώτη είναι η Λούντβιγκσμπουργκ με 26-2), αφού ανέβηκε στο 24-5 και άφησε την Μπάγερν στο 23-8 και την 3η θέση. Ωστόσο οι Βαυαροί έχουν δώσει περισσότερα παιχνίδια από την 4η Όλντενμπουργκ, που βρίσκεται στο 21-6.\nΚορυφαίοι για την ομάδα του Αίτο Γκαρσία Ρενέσες ήταν οι Νιλς Γκιφάι (15 πόντοι), Μπεν Λάμερς (15 πόντοι, 5 ριμπάουντ), Τζέισον Γκρέιντζερ (12 πόντοι, 5 ασίστ) και Μάοντο Λο (12 πόντοι, 4 ασίστ).\nΑπό το σύνολο του Αντρέα Τρινκιέρι ξεχώρισαν οι Ντι Τζέι Σίλι (16 πόντοι), Λέον Ραντόσεβιτς (13 πόντοι), Τζέιλεν Ρέινολντς (10 πόντοι) και Ουέιντ Μπόλντγουιν (7 πόντοι).\nΤα δεκάλεπτα: 21-23, 30-52, 46-83, 62-100\nΣτο τέλος την Νίζνι η ΤΣΣΚΑ\nΝέα ήττα της Χίμκι\nΠήρε το διπλό κόντρα στην Πεζάρο η Αρμάνι\nΔύσκολα την Μακάμπι Χάιφα η Μακάμπι Τελ Αβίβ\nΜιλουτίνοφ: «Είναι μεγάλη διαδικασία να επιστρέψω»\nΣόκαρε την Άλμπα η Μπραουνσβάιγκ\nΕύκολα τη Τζουκίγια η Ζάλγκιρις\nΒιλερμπάν: Εκτός για τρεις εβδομάδες ο Γιαμπουσέλε\n«Κοντά σε ανανέωση με τη Ζενίτ ο Πάνγκος»\nΡωσία: Πήρε το διπλό κόντρα στην Ενισέι η Ούνικς του Πρίφτη\nΠροπονητής Ορτέζ για Κουζέλογλου: «Θέλαμε παίκτη με ένταση και όγκο στη ρακέτα»\nΒόμβα στην Βίρτους: Τελειώνει ο Τζόρτζεβιτς, έρχεται ο Πιανιτζάνι! (pic)\nESPN: Οι κορυφαίοι παίκτες του ΝΒΑ, θέσεις 50-26\nΝίκη Λευκάδας - Πιτς (Live Streaming)


Τι πρέπει να κάνει το παιδί μου το καλοκαίρι;\nΤο καλοκαίρι έφτασε και πολλοί γονείς αναρωτιούνται πως να απασχοληθεί το παιδί τους κατά την διάρκεια των διακοπών. Είναι αρκετά συχνό το δυσάρεστο φαινόμενο κατά το οποίο παιδιά περνούν όλο το καλοκαίρι τους καθισμένα μπροστά στην τηλεόραση ή στην οθόνη ενός υπολογιστή ή tablet παίζοντας παιχνίδια και μασουλώντας ασταμάτητα πατατάκια ή άλλα επιβλαβή σνακ. Η δημιουργική απασχόληση, το ελεύθερο και ομαδικό παιχνίδι αλλά και η ελαφρά ενασχόληση με ορισμένα σχολικά γνωστικά αντικείμενα μπορεί να εξασφαλίσει στο παιδί ένα όμορφο, δημιουργικό και παραγωγικό καλοκαίρι.\nΈνα αδιαμφισβήτητο γεγονός είναι το ότι τα παιδιά είναι πολύ πιεσμένα κατά την διάρκεια του σχολικού έτους (σχολείο, φροντιστήρια, εξωσχολικές δραστηριότητες). Έτσι, είναι σχεδόν απαραίτητο τα παιδιά να παίξουν και να ξεκουραστούν κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών τους διακοπών. Μιας και το ελεύθερο και ανέμελο παιχνίδι λείπει αισθητά στις μέρες μας, είναι καλό να βρούμε ένα τρόπο να το επαναφέρουμε στην ζωή των παιδιών μας.\nΤο ελεύθερο παιχνίδι βασίζεται κατά βάση στο απρόοπτο και στην επινόηση. Είναι σίγουρο πως όσο πιο δημιουργικά γίνουν τα παιδιά τόσο περισσότερο ψυχαγωγούνται. Σταδιακά, μέσω του παιχνιδιού και καθώς το παιδί αποκτά την πλήρη κυριαρχία του σώματος και των πράξεων του, αρχίζει να επινοεί, να δημιουργεί, να εκπλήσσει και να εκπλήσσεται. Με αυτόν τον τύπο παιχνιδιού, το παιδί αναπτύσσει δεξιότητες, συμμορφώνεται με σύνθετους κανόνες και μαθαίνει να πειθαρχεί.\nΈνα βασικό εμπόδιο στην δημιουργική απασχόληση παιδιών αποτελεί το γεγονός ότι τα παιδιά ενθουσιάζονται εύκολα με μία δραστηριότητα αλλά απογοητεύονται και τα παρατούν πολύ εύκολα. Έτσι, αντί να κάνουμε συνεχή «πειράματα», προτού αποφασίσουμε ποια δραστηριότητα θα επιλέξουμε για το παιδί μας, θα πρέπει να εξοικειώσουμε το παιδί με διάφορες δραστηριότητες που θα μπορούσε να παρακολουθήσει, όπως να το πάμε σε μια συναυλία ή σε ένα αγώνα ποδοσφαίρου, να το πάμε σε μία θεατρική παράσταση, να του δώσουμε την ευκαιρία να παρατηρήσει παιδιά που ασχολούνται με κάποιο άθλημα. Κατόπιν, μπορούμε να το βοηθήσουμε να εξετάσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε επιλογής. Αφού αποφασιστεί η δραστηριότητα και γίνει η εγγραφή, δεν πρέπει να τεθεί θέμα να σταματήσει το παιδί, καθώς τα παιδιά συχνά όταν συναντάνε ένα εμπόδιο σκέφτονται να τα παρατήσουν. Σε καμία περίπτωση βέβαια δεν καταπιέζουμε το παιδί να παραμείνει σε μία δυσάρεστη για αυτό δραστηριότητα.\nΕίναι βέβαιο πως ένας δημιουργικός προσανατολισμός των παιδιών μπορεί να τα εμπλουτίσει με τόσες γνώσεις που θα αποτελέσουν ένα πολυτιμότατο εφόδιο για το υπόλοιπο της ζωής τους.\nMSc Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία,


Ανάμεσα σε ξένους\nΗ πτήση από Αθήνα σε Νέα Υόρκη και από εκεί σε Λος Άντζελες κράτησε πάνω από 16 ώρες λόγω καθυστέρησης. Ευτυχώς η κολλητή μου, με είχε καλέσει νωρίτερα και είχε φροντίσει για το που θα μείνω καθώς και τη μεταφορά μου. Όταν έφτασα λοιπόν στο Λος Άντζελες, ένας μεσήλικας μαύρος με κοστούμι οδηγού, κρατούσε μια ταμπελίτσα με το όνομά μου.\nΠροσπάθησε να μου πάρει το σακίδιο από το χέρι, αλλά δεν τον άφησα. Απλά του είπα να με οδηγήσει προς το αυτοκίνητο. Βγαίνοντας από το τεράστιο L.A.X., κατευθυνθήκαμε προς το χώρο πάρκινγκ. Τα μάτια μου γούρλωσαν όταν είδα μια τεράστια μαύρη λιμουζίνα. Ο οδηγός άνοιξε το καπό και έριξα μέσα το σάκο. Μετά μου άνοιξε την πόρτα των επιβατών περιμένοντας μπροστά.\n- Κύριε, του είπα στα αγγλικά. Δεν είμαι κανένας διάσημος, ούτε και θέλω να μου συμπεριφερθείς έτσι. Δεν είμαι V.I.P.! Και αν δε σε πειράζει, επιθυμώ να κάτσω μπροστά και να δω τη διαδρομή. Είναι η πρώτη μου φορά στην πόλη των αγγέλων. Και σε παρακαλώ πες μου το όνομά σου για να σε φωνάζω.\nΟ οδηγός χαμογέλασε και έκλεινε την κεφαλή του, βγάζοντας ταυτόχρονα το πηλήκιο που φορούσε.\n- Ονομάζομαι Μάρτιν, είπε.\n- Κι εγώ Ιανός, αλλά αν δεν μπορείς να το προφέρεις γιατί είναι ελληνικό, θα ακούσω και στο λατινικό του Janus.\nΣε λίγο βρέθηκα στη θέση του συνοδηγού και κατευθυνόμασταν προς τη Σάντα Μόνικα από τη λεωφόρο Λίνκολν. Η διαδρομή ήταν σχετικά μικρή, αλλά η κίνηση μεγάλη. Ο Μάρτιν μου έδωσε κάποιες γενικές πληροφορίες για την πόλη. Η Σάντα Μόνικα είναι δυτικό προάστιο του Λος Άντζελες και έχει αρκετές παραλίες. Το ξενοδοχείο που θα διέμενα ήταν σχετικά κοντά στο "εξοχικό" σπίτι που θα τελούνταν ο γάμος. Με τα πολλά η ώρα πέρασε και φθάσαμε στο ξενοδοχείο. Ο Μάρτιν μου έδωσε το τηλέφωνό του και μου είπε ότι αν χρειαζόμουν μεταφορικό μέσο, να τον καλέσω. Η φίλη μου είχε νοικιάσει τις υπηρεσίες της λιμουζίνας για όλη τη διαμονή μου.\nΤο ξενοδοχείο ήταν τεράστιο με μια κυκλική πόρτα, που χωρούσαν τουλάχιστον τρία άτομα με τις αποσκευές τους, όταν στριφογύριζε. Κατευθύνθηκα στη ρεσεψιόν και είδα τον υπάλληλο να με στραβοκοιτάζει. Τα είχα χάσει λίγο με την πολυτέλεια του χώρου, άλλα όταν πρόσεξα το βλέμμα του κοίταξα τριγύρω μου. Οι άνθρωποι που κυκλοφορούσαν, άντρες και γυναίκες, φορούσαν ενδυμασίες που σίγουρα κόστιζαν ακριβά.\nΤου είπα το όνομά μου και αναγκάστηκα να του δώσω το διαβατήριο. Καθώς πληκτρολόγησε στον υπολογιστή, το βλέμμα καχυποψίας άλλαξε σε σεβασμού. Μου ανέφερε δε, ότι υπήρχε ένα μήνυμα για εμένα και μου παρέδωσε ένα σφραγισμένο φάκελο με κερί και με παρακάλεσε να το ανοίξω, γιατί αυτές ήταν οι οδηγίες που είχε λάβει. Πολύ φιλικά μου έδωσε ένα χαρτοκόπτη. Αφού άνοιξα το φάκελο είδα μέσα ένα σημείωμα σε λευκό χαρτί και κάμποσα δολάρια διπλωμένα. Έβγαλα τη σελίδα και τη διάβασα προσεκτικά.\n"Αγαπημένε μου Ιανέ.\nΚαλώς ήρθες στο Λος Άντζελες. Έχω φροντίσει για τη διαμονή σου και ότι άλλο χρειαστείς. Όλα είναι πληρωμένα και μην ανησυχείς καθόλου για τα έξοδα. Επίσης θα σε προτρέψω και εύχομαι να το δεχτείς, να απολαύσεις το σπα και το μασάζ του ξενοδοχείου. Επίσης έβαλα κάμποσα χρήματα στο φάκελο για να δώσεις πουρμπουάρ. Είδες που φροντίζω για όλα;\nΣε φιλώ γλυκά η Καλλιστώ σου.\nΥΓ: Πάρε με ένα τηλέφωνο να μου πεις ότι έφτασες στο ..."\nΖήτησα από το ρεσεψιονίστα ένα τηλέφωνο και κάλεσε στο νούμερο που μου έδωσε. Μετά από τρία χτυπήματα, άκουσα τη φωνή της που ήταν ταυτόχρονα χαρούμενη αλλά και σε εγρήγορση. Της είπα ότι έφτασα και πως είμαι καλά, αλλά μάλλον θα την έπεφτα για ύπνο. Ανέφερα ότι το τζετ-λαγκ με είχε τσακίσει. Με χαιρέτισε και μου είπε ότι το απογευματάκι θα περνούσε να με πάρει να πάμε για καφέ. Επίσης μου πρότεινε να κάνω ένα μασάζ και αρωματοθεραπεία, μιας και ήταν όλα είδη κλεισμένα και πληρωμένα. Μου είπε ότι θα με χαλάρωνε.\nΑφού κατέβασα το ακουστικό ζήτησα από τον υπάλληλο να φωνάξει κάποιον να με πάει στο δωμάτιο μου και αν μπορούσα να κλείσω θέση για μασάζ αρωματοθεραπείας. Εκείνος αφού έκανε νόημα σε έναν αχθοφόρο, κάλεσε ένα νούμερο. Είπε κάτι στα γρήγορα και μου ανακοίνωσε ότι η μασέρ μπορούσε να έρθει στο δωμάτιο μου σε μισή ώρα. Έγνεψα θετικά και κατευθύνθηκα προς το ασανσέρ.\nΓια να μην τα πολυλογώ, ακόμα και το ασανσέρ είχε επίχρυσα φινιρίσματα. Τα χαλιά στους διαδρόμους ήταν κι αυτά πολυτελή καθώς και οτιδήποτε άλλο. Ο αχθοφόρος μου άνοιξε την πόρτα κι αφού μπήκα του είπα να αφήσει το σακ-βουαγιάζ μου κάτω. Του ζήτησα να μου δείξει το μπάνιο και το δωμάτιο. Ήταν σαν ένα μικρό παλατάκι. Έβγαλα ένα εικοσάρικο και του το έδωσα κι αυτός υποκλίθηκε και έφυγε. Αποφάσισα να κάνω ένα μπάνιο στα γρήγορα.\nΣχεδόν μισή ώρα αργότερα η πόρτα του δωματίου χτύπησε. Εγώ ότι ταχτοποιούσα τα ρούχα μου σε κρεμάστρες και φορούσα ένα μπουρνούζι και το εσώρουχό μου. Πήγα στην πόρτα και άνοιξα. Μια μελαχρινή μαυρομάλλα με σπαστό μαλλί και πράσινα μάτια στεκόταν στην είσοδο. Ήταν γύρω στο 1.60 και περίπου 50 κιλά. Φορούσε ένα γκρι κολάν και ένα ίδιου χρώματος αμάνικο σπορτ τισέρτ. Η ηλικία της ήταν 35 και, αλλά φαινόταν γυμνασμένη. Δίπλα της ήταν ένας υπάλληλος που τη βοήθησε να κουβαλήσει ένα σπαστό κρεβάτι μασάζ. Τους έκανα νόημα να μπουν και αφού τοποθέτησαν και έστησαν το κρεβάτι, η γυναίκα έβγαλε κάτι κεριά και αιθέρια έλαια από ένα μικρό σακ-βουαγιάζ. Ο βοηθός έφυγε σχεδόν αμέσως.\n- Είμαι η Ιζαμπέλα, μου συστήθηκε. Η σουίτα σας έχει κλείσει ένα δίωρο μασάζ και αρωματοθεραπεία.\nΗ φωνή της είχε προφορά λατινικής Αμερικής, όμοια με το παρουσιαστικό της. Γύρω στο 1.60 ύψος και 50 κιλά βάρος, με πανέμορφες καμπύλες στις γάμπες και στους γλουτούς και μικρό στήθος. Τα σμαράγδινα μάτια της με κοίταζαν εξεταστικά. Της χαμογέλασα και με το δεξί μου χέρι έπιασα αδέξια το κεφάλι μου.\n- Λυπάμαι δεσποινίς Ιζαμπέλα, αλλά είναι η πρώτη φορά που θα μου κάνουν μασάζ αλλά και που βρίσκομαι σε τέτοιο ξενοδοχείο. Δεν είμαι μαθημένος σε τέτοια, είπα με απόλυτη ειλικρίνεια στη φωνή μου. Θα πρέπει να μου πεις τι να κάνω, πρόσθεσα.\nΚατάλαβε από τον τόνο της φωνής μου ότι το εννοούσα. Μου χαμογέλασε και με ρώτησε αν έκανα μπάνιο. Αφού πήρε θετική απάντηση μου ζήτησε να βγάλω το μπουρνούζι και να ξαπλώσω στο ειδικό κρεβάτι. Καθώς το έκανα, μου είπε αν θέλω να βγάλω το εσώρουχό μου. Κοκκινίζοντας απάντησα ότι θα ήθελα να το φοράω εκτός και αν πρέπει οπωσδήποτε να το βγάλω. Μου έπιασε απαλά το χέρι και μου είπε ότι είναι επαγγελματίας, να μην ντρέπομαι και πως σίγουρα θα μου έπιανε τα οπίσθια. Τότε της απάντησα πως όσο κι αν αυτή είναι επαγγελματίας, τόσο κι εγώ ήμουν άντρας και θα ένιωθα άβολα αν υπό την επήρεια του μασάζ της η στύση μου διογκωνόταν.\nΠρόσεξα τότε ότι το χαμόγελο στο πρόσωπό της ήταν πιο οικείο. Σα να ζύγιζε κάτι που της είπα στο μυαλό της και ικανοποιήθηκε από την απάντηση που της έδωσα.\nΔεκαπέντε λεπτά αργότερα είχα χαλαρώσει πολύ και όχι μόνο από τα καταπληκτικά της χέρια που ασκούσαν τη σωστή πίεση στα μέρη του σώματός μου, αλλά και από το κερί με άρωμα βανίλια-κανέλα και τα έλαια. Της είπα ότι λόγω τζετ-λάγκ θα αποκοιμιόμουν. Μου απάντησε ότι ήμουν πολύ τσιτωμένος και να ηρεμήσω. Πραγματικά λίγο αργότερα βυθίστηκα σε ένα γλυκό ύπνο. Κάμποσο αργότερα με ξύπνησε πολύ απαλά και γύρισα ανάσκελα. Η Ιζαμπέλα συνέχισε να μου κάνει μασάζ κι εγώ κοιμήθηκα ξανά. Μου φάνηκε ότι μόλις είχα κλείσει τα μάτια όταν με σήκωσε από το κρεβάτι του μασάζ και με οδήγησε στο κρεβάτι του δωματίου. Το σώμα μου ήταν σε πλήρη χαλάρωση. Ευτυχώς όμως το μυαλό μου ήταν σε επίγνωση. Καθώς μάζευε κεριά και ξέστηνε το ειδικό κρεβάτι, κατάφερα να σηκωθώ και να ανοίξω το φάκελο με τα δολάρια. Έβγαλα εκατό και της τα έδωσα λέγοντάς της να κεράσει κάτι και τον αχθοφόρο που κουβαλούσε το κρεβάτι. Μετά πήγα πάλι να κοιμηθώ.\nΜε την Καλλιστώ βρεθήκαμε αργότερα σε ένα εστιατόριο. Εκεί γνώρισα τις παρέες της και το μέλλοντα σύζυγό της. Όμως ένοιωθα ξένος ανάμεσα σε τόσο κόσμο που δεν ήξερα. Παρίας με ένστικτα αυτοσυντήρησης. Δεν ήπια πολύ, κάπνιζα διακριτικά εκτός χώρου, έκανα τα απαραίτητα κομπλιμέντα και εξέφραζα κουβέντες που θα ήθελαν όλοι να ακούσουν. Φυσικά η κολλητή μου δεν ξεγελάστηκε. Γνωριζόμασταν από το νηπιαγωγείο και μεγαλώσαμε μαζί. Σε πολλούς που δεν μας ήξεραν, λέγαμε ότι είμαστε δίδυμα αδέρφια. Διζυγωτικά φυσικά. Κάποια στιγμή με στρίμωξε δίπλα στο μπαρ και αρχίσαμε να μιλάμε στα ελληνικά. Απ' ότι καταλάβαινα οι υπόλοιποι δεν είχαν ιδέα τι λέγαμε. Μου είπε αν έχω κάποιο πρόβλημα και της απάντησα ντόμπρα και σταράτα πως νοιώθω σαν ξένος. Πριν με διακόψει την ευχαρίστησα που με είχε καλέσει και της είπα ότι θα προσπαθούσα να της δώσω πίσω τα χρήματα.\nΗ Καλλιστώ έβαλε τα γέλια. Μου είπε ότι αν δεν ερχόμουν, γάμος δε θα γινόταν. Μου ανέφερε ότι τα λεφτά δεν τη νοιάζουν γιατί ούτως ή άλλως η ίδια έβγαζε παραπάνω από αρκετά. Μου θύμισε ότι φρόντιζα τη γιαγιά της, ότι της συνέστησα να ξεκινήσει να αποταμιεύει από τα πρώτα λεφτά που έβγαζε σε ένα λογαριασμό για τη σύνταξή της, μου είπε για τις συμβουλές που της είχα δώσει και άλλα πολλά. Με χτύπησε στο φιλότιμο με τα λόγια της. Μια λέξη που δεν έχει μετάφραση σε ξένες γλώσσες. Της υποσχέθηκα πως θα κάνω τα αδύνατα δυνατά για να περάσω καλά. Της είπα ότι είναι ο γάμος της και δε θα έπρεπε να σκέφτεται εμένα. Με αποστόμωσε ακόμα μια φορά με λόγια που τα θυμάμαι αυτολεξεί και είναι σαν να τα ακούω καθαρά ακόμα και τώρα, μετά από τόσα χρόνια:\n"Ρε Ιανέ; Δεν καταλαβαίνεις ότι μόνο εσύ είσαι το πιο κοντινό πρόσωπο σε εμένα; Από τότε που έχασα τη γιαγιά, μόνο εσένα νοιώθω σαν αδερφό μου. Άλλους συγγενείς δεν έχω. Μπορεί να μη μοιραζόμαστε το ίδιο αίμα, αλλά ο δεσμός μας είναι μεγαλύτερος. Είσαι η οικογένεια μου. Χώρια ότι πρέπει να με παραδώσεις στον Τζόναθαν."\nΗ Καλλιστώ ήταν πολλή όμορφη κοπέλα. Οι γονείς της προσπάθησαν να τη σπρώξουν στα καλλιστεία, αλλά η ίδια αρνήθηκε. Παρ' όλα αυτά, σε ηλικία δεκαεφτά ετών έκανε το μεγάλο άλμα και ξεκίνησε καριέρα μοντέλου στο Παρίσι κι έπειτα στις ΗΠΑ. Το θέμα είναι όμως ότι οι γονείς της ήθελαν να την εκμεταλλευτούν. Μάλιστα ο πατέρας της προσπάθησε να τη "δώσει" έναντι χρημάτων σε κάποιο άτομο και η μητέρα της συμφώνησε. Όλη η οικογένεια της άρχισε να την πιέζει. Εγώ κάτι είχα υποψιαστεί και της είπα να μείνει με τη γιαγιά της στην Αθήνα και μετά να βρει ένα καλό δικηγόρο. Μετά η ζωή κύλησε πιο ευχάριστα γι' αυτή. Όπως μου είχε πει και παλιότερα, η οικογένεια της ήταν η γιαγιά της κι εγώ. Τους υπόλοιπους τους είχε διαγράψει.\nΚατόπιν συζητήσαμε για το πώς θα την παραδώσω και για την πρόβα του γάμου. Της είπα τη γνώμη μου για το πόσο ηλίθια έβρισκα τα αμερικάνικα έθιμα, αλλά έθεσα τον εαυτό μου υπό τη διάθεσή της. Την επόμενη μέρα θα γινόταν η πρόβα και θα γνώριζα τα πεθερικά. Τέλος με ρώτησε αν ήθελα να πάω στο μπάτσελορ του Τζόναθαν ή να μείνω στο δικό της. Φυσικά και της είπα ότι θα είμαι μαζί της.\nΤο επόμενο μεσημέρι έγινε η πρόβα του γάμου. Οι γονείς του Τζόναθαν ήταν αρκετά συμπαθητικοί και δε ζήτησαν εξηγήσεις του γιατί δεν την παραδίδει ο πατέρας της. Καθώς γευματίζαμε κατάφερα να τους ψαρέψω και κατάλαβα ότι ήταν δασκαλεμένοι από το γαμπρό, αλλά πραγματικά νοιάζονταν για την ευτυχία του γιου τους και δεν τους ενδιέφερε το παρελθόν της Καλλιστώς.\nΑφού γύρισα στο ξενοδοχείο με τον Μάρτιν, μου ανέφερε ότι θα ήταν ο οδηγός μας απόψε. Εγώ έκατσα μια ώρα στα σπα του ξενοδοχείου (μιας και ήταν πληρωμένα) και που ως τότε δεν ήξερα καν τι ακριβώς ήταν. Στη συνέχεια έπεσα για ύπνο και ξύπνησα ανανεωμένος.\n- Μπάτσελορ πάρτυ, είπα δυνατά στον καθρέφτη του μπάνιου κοιτάζοντας το είδωλό μου. Τρέμετε παράνυμφες...\nΕτοιμάστηκα και τη συμφωνημένη ώρα έμπαινα στη θέση του συνοδηγού της λιμουζίνας. Κατόπιν πήγαμε και πήραμε τα κορίτσια. Έξι κοπέλες, πανέμορφα ντυμένες για βραδινό ξεφάντωμα και η Καλλιστώ πιο όμορφη απ' όλες. Πρώτα δειπνήσαμε σε πριβέ εστιατόριο και μετά πήγαμε για κλάμπινγκ. Εγώ έκανα πως διασκεδάζω, αλλά και πάλι ήμουν μετρημένος και εγκρατής. Κάποια στιγμή που έφερνα μια κανάτα μαργαρίτες στο τραπέζι μας, το μάτι μου πρόσεξε μια πανέμορφη γυναίκα με λατινοαμερικάνικα χαρακτηριστικά να χορεύει δίπλα σε μια από τις φίλες της Καλλιστώς. Φορούσε μια μαύρη μίνι φούστα και ένα όμορφο δαντελωτό μαύρο αμάνικο μπλουζάκι, με δεκάποντες μαύρες γόβες στιλέτο. Χόρευε σχεδόν αισθησιακά στο ρυθμό της μουσικής και τα γυμνασμένα πόδια της, οι γοφοί της και η μέση της παρουσίαζαν ένα απίστευτο οπτικό θέαμα. Αφού έβαλα την κανάτα στο τραπέζι μας και δοκίμασα στα γρήγορα ένα σφηνάκι, πήγα προς την Ιζαμπέλα.\nΠιάσαμε κουβέντα και της είπα για το γάμο, καθώς και ότι αυτό ήταν το πάρτι της κολλητής μου. Με πλάγιο τρόπο ρώτησα για την παρέα της. Είχε έρθει με αρκετά άτομα, αλλά οι περισσότεροι είχαν φύγει. Πίσω μου άκουσα τις δύο παράνυμφες να συζητάνε για τον στρίπερ που είχαν κλείσει και πως ήταν ώρα να γυρίσουν. Εγώ συνέχισα να μιλάω με την Ιζαμπέλα για άσχετα πράγματα. Ο τρόπος που με κοιτούσε, τα κατά λάθος αθώα αγγίγματα, το ότι της έκανα μικρά κομπλιμέντα και όταν έλεγε κάτι ευχάριστο έπινα μια γουλιά από το ποτό μου και ευχόμουν στην υγειά μας είχαν χτίσει τη σωστή ατμόσφαιρα.\nΛίγο αργότερα συνέστησα την Καλλιστώ στην Ιζαμπέλα, όταν ήρθε να μου πει ότι φεύγουμε. Εγώ της είπα ότι θα μείνω, μιας και είχα παρέα, αλλά και δε με ενδιέφερε να δω έναν άντρα στρίπερ γεμάτο μούσκουλα να γδύνεται. Γελάσαμε και οι τρεις και μου είπε ότι η λιμουζίνα θα γυρίσει σε κανένα μισάωρο. Στη συνέχεια εξήγησα στην Ιζαμπέλα για το πώς και γιατί ήμουν εκεί, αλλά χωρίς να προχωρήσω σε βαθιές λεπτομέρειες. Με ρώτησε αν εγώ κι η Καλλιστώ είχαμε κάνει ποτέ κάτι. Τη βεβαίωσα πως όχι. Ήταν η αδερφή μου και ενώ αναγνώριζα την ομορφιά της, ποτέ δε μπόρεσα να τη δω ως γυναίκα. Η Ιζαμπέλα με κοίταξε στα μάτια.\n- Σε πιστεύω, μου είπε και τεντώθηκε προς το μέρος μου και με φίλησε απαλά στο στόμα.\nΤης χαμογέλασα αμήχανα. Μου χαμογέλασε κι αυτή. Της είπα ότι έχω στη διάθεσή μου μια λιμουζίνα κι αν θέλει να την πάω σπίτι της γιατί σε λίγο θα έφευγα. Με ευχαρίστησε και μου απάντησε ότι διαμένει στο ξενοδοχείο και έτσι δε θα με έβγαζε από το δρόμο μου.\nΛίγο αργότερα ο Μάρτιν κάνοντας υπόκλιση, μας άνοιξε την πόρτα της λιμουζίνας. Η Ιζαμπέλα μπήκε μέσα πρώτη και την είδα να θαυμάζει τα δερμάτινα καθίσματα και την πολυτέλεια. Μπήκα κι εγώ πίσω της και είδα σε μια σαμπανιέρα με παγάκια, ένα μπουκάλι σαμπάνιας, δύο ποτήρια και ένα μήνυμα στα ελληνικά σε κίτρινο στικ χαρτί. "Σε περίπτωση που σκοράρεις με την Ιζαμπέλα"! Χωρίς να χάσω χρόνο, ρώτησα την Ιζαμπέλα αν ήθελε ένα ποτήρι και της έδειξα το χαρτί με τις ελληνικές λέξεις. Έγνεψε θετικά και με ρώτησε τι έγραφε. Της το μετέφρασα λέξη προς λέξη.\n- Η φίλη σου είναι σοφή, είπε με μυστηριώδες ύφος.\nΆνοιξα εύκολα τη σαμπάνια, γιατί είχα εξασκηθεί χρόνια και μας έβαλα δυο ποτήρια. Τσουγκρίσαμε και ήπιαμε κοιτώντας ο ένας την άλλη στα μάτια. Ξαφνικά το δεξί της χέρι έπιασε το αριστερό δικό μου. Ένοιωσα αμέσως την αδημονία της να μου πει κάτι και την παρότρυνα με ένα κατευναστικό βλέμμα.\n- Ξέρεις; Ήσουν πολύ κύριος όταν σου έκανα μασάζ. Δεν εξέφερες γνώμες, βογκητά, ούτε και διάφορα απρεπή λόγια που έχω ακούσει κατά καιρούς. Επίσης δεν έκανες επίδειξη των προσόντων σου. Ήσουν διακριτικός και παρ όλη την κούραση σου σηκώθηκες να μου δώσεις φιλοδώρημα και μου είπες να δώσω και κάτι στον καμαρότο. Τέτοια ειλικρινή χειρονομία δεν είχα ξαναδεί. Όχι ότι δεν μου δίνουν φιλοδωρήματα. Αλλά αυτοί που το κάνουν... Ο τρόπος τους είναι υποτιμητικός.\n- Δεν καταλαβαίνω τι ακριβώς θες να μου εκφράσεις.\n- Απλό! Σε ευχαριστώ!\nΤο χέρι της έσφιξε το δικό μου. Έγειρε αργά προς το μέρος μου κι εγώ την πλησίασα. Τα χείλη μας ενώθηκαν για μερικά μαγικά δευτερόλεπτα. Η λιμουζίνα σταμάτησε και ο Μάρτιν ανακοίνωσε ότι φτάσαμε και ρώτησε αν θέλαμε να ανοίξει την πόρτα. Κοίταξα την Ιζαμπέλα που είχε συμμαζευτεί και απάντησα ναι.\n- Σ' ευχαριστώ για την όμορφη βραδιά, της είπα.\n- Κι εγώ σ' ευχαριστώ, μου απάντησε.\nΗ πόρτα άνοιξε και ο Μάρτιν τη βοήθησε να βγει. Κατόπιν βγήκα κι εγώ και του έδωσα εκατό δολάρια. Στη συνέχεια του ευχήθηκα καληνύχτα και του είπα την ώρα που να έρθει να με πάρει την αυριανή ημέρα. Η Ιζαμπέλα είχε μπει ήδη στο ξενοδοχείο από κάποια πλαϊνή πόρτα. Απογοητευμένος ανέβηκα στο δωμάτιο μου.\nΚαθώς έκανα ένα μπάνιο, άκουσα την πόρτα να χτυπάει. Ξέβγαλα τις σαπουνάδες γρήγορα και φόρεσα το μπουρνούζι. Πήγα στην πόρτα και άνοιξα. Η Ιζαμπέλα πέρασε γρήγορα μέσα, κοιτώντας πρώτα αριστερά και δεξιά στους διαδρόμους. Είχε φορέσει μια κολάν βερμούδα και ένα τίσερτ, ενώ είχε αφαιρέσει το μακιγιάζ της, που δεν της ήταν απαραίτητο. Εγώ έκλεισα την πόρτα πίσω μου και στράφηκα προς αυτήν. Με πλησίασε και είδε που έτρεχε νερό από τα μαλλιά μου. Μου χαμογέλασε, έπιασε το χέρι μου και πήγαμε προς το κρεβάτι χωρίς να μιλήσουμε. Απότομα γύρισε προς το μέρος μου και με τις παλάμες της έπιασε τα μάγουλα μου, τραβώντας με για να την φιλήσω. Δεν αντιστάθηκα. Τα χείλη μας ενώθηκαν σε ένα καυτό παθιασμένο φιλί. Η γλώσσα της τινάχτηκε επιδέξια στο στόμα μου και χόρεψε με τη δική μου.\nΤα χέρια της ξεκόλλησαν από το πρόσωπό μου και έλυσαν τη ζώνη από το μπουρνούζι μου. Στη συνέχεια μου το έβγαλε στα γρήγορα. Δεν είχαμε σταματήσει να φιλιόμαστε. Τα χέρια της διέτρεξαν το στομάχι μου, το σώμα της κόλλησε πάνω στο δικό μου. Ξαφνικά το δεξί της χέρι κατέβηκε και έπιασε την πούτσα μου που είχε ήδη σκληρύνει. Την έπαιξε για λίγο και μισή στιγμή αργότερα γονάτισε και την έβαλε στο στόμα της. Η γλώσσα της έπαιζε πλέον με την πρησμένη βάλανο και την ουρήθρα μου, ενώ εγώ αναστέναζα απολαυστικά. Με το δεξί της χέρι μου τραβούσε μια αργή μαλακία, ενώ το αριστερό της έπαιζε με τα αρχίδια μου.\n- Σε παρακαλώ! Σταμάτα!\nΕκείνη σταμάτησε και με κοίταξε. Είδα απορία στα μάτια της.\n- Κοντεύω να τελειώσω, της είπα.\nΠροσπάθησε να συνεχίσει, αλλά την τράβηξα προς το μέρος μου.\n- Ιζαμπέλα. Γιατί το κάνεις αυτό;\n- Είμαι παντρεμένη και ο άντρας μου είναι στο Μεξικό, μου είπε. Μου άρεσε η αποψινή βραδιά. Διασκέδασα πολύ και είχε περάσει καιρός από την τελευταία φορά που είχα νοιώσει τόσο καλά. Θέλω να σε ευχαριστήσω.\n- Οκ! Αλλά νομίζω πως πρέπει κι εγώ να κάνω κάτι.\nΤα μάτια της ήταν έτοιμα να βουρκώσουν και την τράβηξα στην αγκαλιά μου. Καθώς την χάιδευα απαλά της είπα:\n- Κοίτα. Αν δε θες να κάνουμε σεξ, δεν με πειράζει. Αλλά στην πατρίδα μου την Ελλάδα υπάρχει μια λέξη. "Φιλότιμο"! Δεν υπάρχει μετάφραση στα αγγλικά ή σε καμιά άλλη γλώσσα του κόσμου. Το πιο κοντινό νόημα της λέξης είναι ότι πρέπει να κρατάμε την τιμή μας και τη συνείδηση μας καθαρή. Δώσε και λάβε. Οπότε είτε θα σταματήσεις και θα φύγεις για να μην απατήσεις εντελώς τον άντρα σου ή θα μείνεις και...\n- Δε θέλω να φύγω. Ο άντρας μου είναι στη φυλακή. Εγώ...\nΗ πούτσα μου άρχισε να πέφτει...\n- Με συγχωρείς, της είπα. Γιατί είναι στη φυλακή;\nΚαμπανάκια άρχισαν να χτυπάνε στον εγκέφαλό μου.\n- Καρτέλ ναρκωτικών.\n"Βαγγελίστρα μου"! Πολλές ιδέες πέρασαν από το μυαλό μου, συνδυασμένες με ταινίες που είχα δει. Δάκρυα κυλούσαν από τα μάτια της και ράντιζαν το στέρνο μου. Προσπάθησα να της προσφέρω όποια μικρή παρηγοριά μπορούσα με κούφια λόγια και μια στοργική αγκαλιά. Αργότερα όταν άρχισε να συνέρχεται, έσκυψα και φόρεσα το μπουρνούζι μου. Με ρώτησε αν μπορούσε να μείνει μαζί μου απόψε και της απάντησα θετικά. Πήγα στο μπάνιο και φόρεσα εσώρουχο και φανέλα και γύρισα στο κρεβάτι. Εκείνη είχε ήδη ξαπλώσει και βρισκόταν κάτω από τα σεντόνια. Η βερμούδα της ήταν σε μια καρέκλα. Το ίδιο και το τισέρτ. Πήγα από την άλλη πλευρά του κρεβατιού, τράβηξα το σεντόνι και ξάπλωσα δίπλα της. Στη συνέχεια έκλεισα τα φώτα και προσπάθησα να χωνέψω ότι είχα ακούσει. Το μυαλό μου με είχε προειδοποιήσει για κάτι. Το υποσυνείδητο μου είχε αντιληφθεί ότι κάτι άλλο παιζόταν και τώρα που ήμουν ελεύθερος να σκεφτώ το κατάλαβα.\nΈνοιωσα το βάρος του σώματος της να αλλάζει και να με πλησιάζει. Το χέρι της τυλίχτηκε πάνω από το στέρνο μου. Το σώμα της κόλλησε πάνω στο δικό μου. Ήταν εντελώς γυμνή. Περίμενα να μου μιλήσει. Το στόμα της βρέθηκε δίπλα στο αυτί μου.\n- Συγγνώμη! Έπρεπε να σε δοκιμάσω. Να καταλάβω από τι είσαι φτιαγμένος. Με έχουν πληγώσει στο παρελθόν.\n- Όποιος σε πλήγωσε του αξίζουν βασανιστήρια στην κόλαση, ψιθύρισα.\n- Είμαι σίγουρη ότι βρίσκεται εκεί, μου απάντησε.\nΤο στόμα της δάγκωσε απαλά το λοβό του αυτιού μου και μετά άρχισε να φιλά το λαιμό μου.\n- Ιζαμπέλα! Σε θέλω. Δε μπορώ να το κρύψω. Αλλά θα φύγω σε δύο ημέρες και δε θα ήθελα να κάνεις κάτι...\nΤα χείλη της με σταμάτησαν. Η γλώσσα της μπήκε στο στόμα μου. Το χέρι της κατέβηκε στα σκέλια μου και άρχισε να τρίβει το καυλί μου πάνω από το εσώρουχο. Η πούτσα μου άρχισε να σκληραίνει από τα χάδια της. Όσο φιλιόμασταν παθιασμένα, τα χέρια μου κατέβασαν το εσώρουχο και με τα πόδια το έσπρωξα μακριά. Το χέρι της Ιζαμπέλας μου έπιασε την πούτσα και άρχισε να μου την παίζει γρήγορα. Ένας αναστεναγμός ξέφυγε από τα χείλη μου. Το φιλί μας σταμάτησε. Εκείνη έσκυψε προς την έτοιμη να εκραγεί πούτσα μου και την έβαλε στο στόμα της.\nΗ Ιζαμπέλα όμως επιτάχυνε το ρυθμό της. Η γλώσσα της έγλειφε τη βάλανο και το χέρι της έπαιζε την πούτσα μου όλο και πιο γρήγορα. Το σώμα μου άρχισε να τρέμει. Μια κραυγή καύλας έφυγε από το στόμα μου και άρχισα να χύνω. Η Ιζαμπέλα συνέχιζε να μου την παίζει και κατάπινε το σπέρμα μου. Αφού είχα τελειώσει δυνατά και η πούτσα μου άρχισε να πέφτει, αυτή συνέχιζε το θεάρεστο έργο της. Την έπιασα και την τράβηξα προς το μέρος μου. Τη φίλησα στο στόμα με πάθος. Τη γύρισα ανάσκελα και βρέθηκα από πάνω της.\nΆρχισα να την φιλάω στο λαιμό και κατέβαινα σιγά-σιγά προς τα κάτω. Χούφτωσα με τα χέρια μου τα μικρά βυζάκια της και βρήκα δύο σκληρές καυλωμένες ρόγες. Αμέσως το στόμα μου φυλάκισε τη μια ενώ το χέρι μου έπαιζε με την άλλη. Πρώτη φορά στη ζωή μου πιπίλιζα τόσο μεγάλη θηλή και στάθηκα αρκετή ώρα εκεί. Πότε στη μία και πότε στην άλλη. Όσο τη φιλούσα, αναστέναζε και το στομάχι της ανεβοκατέβαινε. Το χέρι μου κατέβηκε επιδέξια στο μουνάκι της που ήταν τελείως αποτριχωμένο. Με τον αντίχειρα έτριψα την κλειτορίδα της και μετά χώρισα τα μουνόχειλα της απαλά. Υγρά κυλούσαν και ο δείκτης με τον μέσο εισχώρησαν εύκολα μέσα της. Εκείνη αναστέναξε πιο δυνατά. Τα δάχτυλά μου έμπαιναν και έβγαιναν αργά μέσα της, στον ίδιο ρυθμό που η γλώσσα μου έπαιζε με τη μια θηλή της. Ένιωσα τη λεκάνη της να κινείται ταυτόχρονα με τα δάχτυλα μου. Το στόμα μου φυλάκισε και άρχισε να ρουφά τη θηλή που βασάνιζα εκείνη τη στιγμή και τα δάχτυλά μου κινήθηκαν πιο γρήγορα μέσα της. Τα χέρια της μου έπιασαν την πλάτη και βόγκηξε από καύλα. Μισό λεπτό αργότερα άρχισε να χύνει.\nΑπότομα έβγαλα τα δάχτυλα μου, έσκυψα και τα αντικατέστησα με τη γλώσσα μου. Την έχωσα όσο πιο βαθιά στο μουνάκι της μπορούσα και άρχισα να γλείφω και να ρουφάω με μανία. Μου φώναξε ότι χύνει και τράβηξα τη γλώσσα μου για να την βάλω πάνω στην κλειτορίδα της που ήταν σκληρή σαν πέτρα. Αφού τη φίλησα απαλά για λίγο, την ξαναέβαλα μέσα στο μουνάκι της. Υγρά έτρεχαν από μέσα της και απολάμβανα να τα ρουφάω. Η πούτσα μου είχε ξαναπάρει τα πάνω της και όταν ένοιωσα τον τελευταίο σπασμό της. Σύρθηκα πάνω της και έχωσα την πούτσα μου μέσα της. Η Ιζαμπέλα για μια ακόμη φορά βόγκηξε δυνατά. Βρήκα το στόμα της για να της δώσω τη γεύση των υγρών της και άρχισα να κινούμε αργά μέσα της. Συνεχίσαμε έτσι για κανένα δεκάλεπτο. Η πούτσα μου πλέον ήταν σκληρή σα σίδερο.\nΒγήκα από μέσα της και τη γύρισα ανάποδα. Το καυλί μου βρήκε εύκολα το ανοιχτό μουνάκι της και άρχισα να την γαμάω πισωκολλητά. Σε αυτή τη στάση ο ρυθμός μου επιταχύνθηκε. Ένοιωσα το χέρι της να βρίσκει τα αρχίδια μου και να τα μαλάζει. Το μαξιλάρι έπνιγε τις κραυγές καύλας. Ο ρυθμός μου εντάθηκε. Το μουνάκι της συσπάστηκε. Πέρασα το χέρι μου μπροστά και της έτριψα την κλειτορίδα. Καθώς έχυνε δυνατά πάνω στην πούτσα μου, άρχισα να κινούμαι όλο και πιο γρήγορα μέσα της. Ένα λεπτό αργότερα τράβηξα έξω την πούτσα μου και έχυσα πάνω στην πλάτη και στον κώλο της. Αλλά δε σταμάτησα. Γονάτισα και έβαλα τη γλώσσα μου ξανά στο μουνάκι της.\n- Σταμάτα, μου είπε.\n- Γιατί με κάνεις και τινάζομαι. Είναι πολύ ερεθισμένη η περιοχή.\nΣταμάτησα και έπεσα δίπλα της. Με φίλησε στο στόμα απαλά.\n- Πρέπει να καπνίσω. της είπα.\n- Οκ, αλλά όχι εδώ. Βγες στο μπαλκόνι.\nΒρήκα τα τσιγάρα μου, άνοιξα τη μπαλκονόπορτα και βγήκα έξω να απολαύσω το δηλητήριο που τόσο χρειαζόμουν. Όταν ξαναμπήκα στο δωμάτιο, την είδα που είχε αποκοιμηθεί. Χαμογέλασα και ξάπλωσα δίπλα της χωρίς να την ξυπνήσω. Το άλλο πρωί ξύπνησα μόνος μου. Πάνω στο κομοδίνο ήταν ένα σημείωμα και ένα στυλό:\n"Άμα θέλεις, συνεχίζουμε σήμερα το βράδυ όταν γυρίσεις από το γάμο. Φιλιά Ιζαμπέλα".\nCopyright protected OW ref: 178155\nΈχουμε 1294 επισκέπτες και 20 μέλη online


Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για εσένα - AllYou.gr\nΑυτό είναι το ιδανικό πρωινό για εσένα\nΠλέον δεν έχεις καμία δικαιολογία να «αμελείς» το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.\nΒρίσκεις συνέχεια δικαιολογίες για να παραλείψεις το πρωινό σου; Αυτή η συνήθεια σήμερα φτάνει στο τέλος της. Εμείς βρήκαμε τους πιο συνηθισμένους λόγους που μας κάνουν τις περισσότερες από εμάς να «ξεχνάμε» το βασικότερο γεύμα της ημέρας και σου παρουσιάζουμε παρακάτω έξι προτάσεις που θα καλύψουν τις ανάγκες σου και θα σε γεμίσουν ενέργεια χωρίς καμία απειλή για τη γραμμή σου.\n«Αυτό που χρειάζομαι είναι να αισθάνομαι πληρότητα μέχρι το μεσημέρι»\nΤο ιδανικό πρωινό: Μια μπάρα. Αλλά όχι οποιαδήποτε. Πολλές από τις μπάρες που θα προμηθευτείς σε ένα οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής σου, είναι φορτωμένες με ζάχαρη και λιπαρά. Δοκίμασε μια μπάρα δημητριακών ή φρούτων με περίπου 10 g, πρωτεΐνης και 5 g φυτικών ινών.\n«Το πρωινό στο αυτοκίνητο κατά τη διαδρομή για τη δουλειά αποτελεί τη η μόνη μου επιλογή»\nΤο ιδανικό πρωινό: Σάντουιτς με αβγό. Απόφυγε τους θερμιδικούς δυναμίτες, όπως τα μάφιν, τα μπάγκελ ή τα κρουασάν σοκολάτας. Αντιθέτως, μπορείς να παραγγείλεις ένα σάντουιτς με αβγό (κερδίζεις σε πρωτεΐνη), μαρούλι και πάστα ελιάς. Αν θέλεις να αποφύγεις την πρόσληψη θερμίδων, μπορείς απλά να παραλείψεις το τυρί.\n«Δεν πεινάω ποτέ πριν από το μεσημέρι»\nΤο ιδανικό πρωινό: Smoothie. Αν δεν έχεις συνηθίσει να παίρνεις πρωινό, τότε προτίμησε ένα απολαυστικό smoothie – θα ξεκινήσεις τη μέρα σου με βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, απόφυγε το βραδινό αργά, πριν πέσεις στο κρεβάτι, γιατί αυτό ενδέχεται να είναι ο «υπαίτιος» για τη χαμηλή πρωινή σου όρεξη.\n«Με ενδιαφέρει η υγεία της καρδιάς μου και οι περισσότερες επιλογές για πρωινό μου φαίνονται πολύ λιπαρές»\nΤο ιδανικό πρωινό: Αραβική πίτα... με γέμιση που θα σου προσφέρει ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά. Γέμισέ τη με κομμάτια αβοκάντο, φέτες αβγού και ντομάτα.\n«Προσπαθώ να χάσω 2-3 κιλά»\nΤο ιδανικό πρωινό: Πράσινο τσάι και αβγά. Αντί για καφέ, συνόδευσε το πρωινό σου με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι – οι έρευνες δείχνουν ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου. Όσο για το υπόλοιπο γεύμα, δύο αβγά και μία φρυγανιά θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το επόμενο γεύμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν το πρωί αυγά αντί για κουλούρι πολίτικο (με αβγά και γάλα) χάνουν περίπου 65% περισσότερο βάρος από τους υπόλοιπους.\n«Γυμνάζομαι το πρωί και μετά χρειάζομαι ενέργεια – το συνηθισμένο τοστ δε με χορταίνει τοστ»\nΤο ιδανικό πρωινό: Βάφλα με μερέντα. Επομένως χρειάζεσαι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για να επαναλειτουργήσουν σωστά οι μύες μετά τη άσκηση. Μια βάφλες με μερέντα και κομμάτια μπανάνας θα σου προσφέρουν 14 g φυτικών ινών 8 g πρωτεΐνης. Συνόδευσέ την Πιες με ένα ποτήρι κρύο γάλα χαμηλών λιπαρών για να «ξυπνήσεις» τους μύες σου.\n29/5 αρχίζουν οι απολυτήριες εξετάσεις για τους μαθητές των Γενικών Λυκείων