Αλκιμήδης Βιώματα: Ιανουαρίου 2007\n"κατανόηση", "μαζί" κι άλλα ευτράπελα\nΕδω μέσα καταθέτω τη ψυχή μου. Το είναι μου. Ή μάλλον κομμάτια του. Αποσπάσματα. Μερικές φορές διαβάζοντας σχόλια σας βλέπω πως παρεξηγούμαι. Δε πειράζει. Δε περιμένω από κάποιον που απλά διαβάζει κάποια από τα σώψυχα μου να μπορεί να καταλάβει. Ωραία θα ήτανε, αλλά δεν είναι το ζητούμενο. Εδώ η καλύτερη μου φιλενάδα που με ξέρει από την καλή και την ανάποδη είκοσι και χρόνια και δε ξέρει τα πάντα μου. Για να σε καταλάβει ο άλλος πρέπει να έχει ζήσει μέσα στο μυαλό σου και να έχει βιώσει κάθε στιγμή σου όπως εσύ. Αυτό δυστυχώς δε γίνεται. Το μόνο που μπορούμε να ελπίζουμε είναι μια προσέγγιση κατανόησης, και μια αποδοχή των συναισθημάτων σου όσο ακατανόητα και παράλογα κι αν είναι αυτά. (τι ζητάει η γυναίκα, οεο;) Το ζητούμενο είναι να καταλάβω εγώ. Και αυτό ακόμη είναι πολύ δύσκολο. Πολλές φορές φοβάμαι, ότι είναι τέτοια η κόπωση από τη προσπάθεια να καταλάβω που βρίσκω απαντήσεις που κάπως κουμπώνουν και τις αποδέχομαι ως τις σωστές για να τελειώνω, να προχωρήσω στο παραπέρα. Όποιο κι αν είναι αυτό. Κάποια στιγμή το εσφαλμένο της απάντησης έρχεται και μου δίνει μία στα μούτρα βέβαια, αλλά τη στιγμή που έχω απαντήσει, τουλάχιστον, νομίζω ότι κάτι έκανα, κάπου πάω. Έτσι, μια στιγμή, να πάρουμε δύναμη και να ξαναρχίσουμε από την αρχή. Όλα αμφισβητίσιμα, όλα με ερωτηματικό. Δε θα μπορούσε να είναι και αλλιώς. Άβυσσος δε λένε; Άβυσσος είναι. Βυθίζεσαι, πέφτεις στο κενό, δε πιάνεις πάτο γιατί πάτος δεν υπάρχει, απλά αιωρείσαι. Ίσως η απάντηση να είναι στην αποδοχή αυτού ακριβώς. Της μη απάντησης. Και έτσι να μπορέσω απλά να είμαι. Ξεφεύγω όμως, άλλο ήθελα να πω, αλλά δε βρίσκω λόγια να το πω. Για τη κατανόηση, για το αν είναι δυνατόν ποτέ να υπάρξει (μα τώρα δεν είπα ότι δεν είναι δυνατόν;), για την επιμονή μου να αρνούμαι ότι δε μπορεί να υπάρξει, για την άρνηση μου να δεχτώ ότι ίσως και χωρίς αυτή την κατανόηση θα μπορούσε να υπάρξει ένα "μαζί". Α, ξέχασα, δε μπορεί, αυτό το συνολάκι το έχω ξαναφορέσει και δε μου ταίριαζε. Θυμάμαι κάποια βράδυα (δυστυχώς ήτανε παρα μα πάρα πολλά), με τον τότε καλό μου, που ήταν τέλειος και με λάτρευε, και και και, που είχα δικά μου προβλήματα εκτός σχέσης που με πίκραιναν, και περίμενα να αποκοιμηθεί και τότε αφενόμουνα να κλάψω με τη ψυχή μου. Θα αναρωτηθεί κανείς γιατί το έκανα αυτό. Απλούστατα, όταν έκλαιγα μπροστά του, προσπαθούσε να εκλογικεύσει τις καταστάσεις που με πονούσαν, προσπαθούσε να μου βρει λύσεις, προσπαθούσε να με αποσπάσει από το πόνο μου. Όλα καλά ίσως, όχι αυτό που χρειαζόμουνα. Και θα πει κάποιος, μα καλά τρελή είσαι; ο άνθρωπος σε αγαπούσε, ήθελε να σε βοηθήσει. Ναι, ίσως τρελή και παράλογη, αυτή είμαι όμως, μπορείς να αποδεχτείς αυτό που είμαι; Μπορείς να μου δώσεις αυτό που ζητάω; Δε μπορείς, σταματώ να στο ζητάω. Γιατί αυτό που μου δίνεις δεν είναι αυτό που χρειάζομαι και δε το θέλω. Κι έτσι περίμενα να αποκοιμηθεί και μετά έκλαιγα. Και για μένα εκείνη η εικόνα είναι η απόλυτη μοναξιά. Και εν τέλει, καλύτερα να είμαι και κατ' όνομα μόνη, και να κλαίω όποτε μου καπνίσει βρε αδερφέ, να μη περιμένω να κοιμηθεί ο άλλος ή να κρύβομαι σε τουαλέττες. Αποφάσισα ότι εκείνο το σκηνικό δε θέλω να το ξαναζήσω και αρνούμαι να το ξαναζήσω. Προσπαθώ να αντισταθώ τουλάχιστον. Οπότε ψάχνω ένα άλλο "μαζί". Όπως το ορίζω εγώ. Να μπορώ να είμαι, και να με δέχονται ως είμαι. Να μη τροποποιώ, να μη νοιώθω ότι δεν αρκώ, να μη φοβάμαι ότι δεν αρκώ. Γιατί εν τέλει κάθε που κάνω κάτι που δεν είμαι εγώ απλά δεν έχω το μαζί όπως εγώ το ορίζω. Έχω κάτι άλλο. Συμπόρευση, συμβίωση, συν δε συμμαζεύεται. Και είπαμε αυτό το συνολάκι εμένα δε μου κάνει. Όμως "Για να σε καταλάβει ο άλλος πρέπει να έχει ζήσει μέσα στο μυαλό σου και να έχει βιώσει κάθε στιγμή σου όπως εσύ. " Οπότε το μαζί όπως εγώ το ορίζω είναι απλά μια χείμαιρα. Χαρακτηριστικό μου να κυνηγάω χείμαιρες, αλλά δεν είπαμε αυτό το απορ να το αφήσουμε; Μυθολογικά όντα οι χείμαιρες, δεν υπάρχουν. Όπως και το μαζί που αναζητώ. Έλα όμως που αρνούμαι να το αποδεχτώ αυτό; Επιμένω να πιστέυω ότι η συγκεκριμένη χείμαιρα υπάρχει; Έτσι αυτή τη στιγμή συνεχίζω να ποθώ αυτό το μαζί. Και οτιδήποτε εκπτωτικό δε μου κάνει. Διεκδικώ full monty για τη ζωή μου. Ίσως όχι άμεσα αλλά κάποια στιγμή σίγουρα. Να περάσουν οι πιέσεις, οι δύστροπες συγκυρίες, να δούμε. Να τσουλήσουμε. Να προσπαθήσω κι εγώ να μη χάσω εμένα. Όχι ότι με είχα βρει, αλλά λέμε τώρα. Κι αυτό το εμένα να αρκεί. Να μην είμαι η δροσερή, γλυκειά κι ανεπαρκής αλκιμήδη. Να είμαι εννίοτε η στριφνή, περίεργη, ζαβλακωμένη, κυκλοθυμική, οξύθυμη, ανασφαλής, χαζοβιόλα, αλλου για αλλου κτλ κτλ μα υπεραρκετή αλκιμήδη. Εδώ σε θέλω.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 11:55 π.μ. 23 σχόλια:\nΤελικά αυτό το μαζί είναι μεγάλο ζόρι\nΚαι για τα δύο μέλη υποθέτω, αλλά αυτή τη στιγμή μόνο τα δικά μου ζόρια με νοιάζουν. Εγωιστικό; Ναι, εγωιστικό. Χέστηκα. Δε με κόφτει, δε με νοιάζει. Εχω φτάσει στα όρια μου. Ευτυχώς έφυγε. Για πόσο δε ξέρω. Ίσως μια, δύο ώρες, ίσως περισσότερο, ίσως για τα καλά. Σημασία έχει που έφυγε. Ευτυχώς. Γιατί θα τον έδιωχνα εγώ. Βαθιές ανάσες, σκέψεις, αποφάσεις. Λίγο χρόνο με πολλά νεύρα, τον χρησιμοποιώ αναλόγως. Καταπονούμαι, κουράζομαι. Δεν είχα αποθέματα ούτως ή άλλως από την αρχή. Το δήλωσα. Κάπου έψαξα και τα βρήκα. Το παλεύω. Δε ξέρω αν αντέχω άλλο. Πιθανότατα. Αυτή τη στιγμή, δε ξέρω, δε γνωρίζω, δεν απαντώ, δε με νοιάζει. Στη κάλπη θα έριχνα λευκό. Πριν μια ώρα, στη κάλπη θα έριχνα άκυρο. Υποθέτω θα ηρεμήσω. Πιθανότατα. Τέτοιος μαλάκας που είμαι, θα σκάψω ακόμη βαθύτερα να βρω τα αποθέματα. Ή, αυτό κι αν είναι χαρακτηριστικό μου, ωσαν στρουθοκάμηλος θα κρυφτώ, θα κρυψω, θα αποσιωποιήσω, θα προσπεράσω. Αντέχεται. Αξίζει. Χωρίς ερωτηματικό, βλέπεις. Του έβαλα κιόλας τελεία. Αποφασίζω ότι μπορώ να συνεχίζω. Ευτυχώς έφυγε. Μακάρι να μη ξανάρθει. Μάλλον θα ξανάρθει. Γαμώτο μου. Τα νεύρα μου τα ξύδια μου ο πόνος μου. Μαλώνουμε συνέχεια. Δε βλέπω το παιδί μου. Είμαι επισκέπτης στη ζωή του παιδιού μου. Χθές, μου είπε ότι σταμάτησε τη πιπίλα. Εδώ και τέσσερις μέρες. Και εγώ δεν είχα πάρει πρέφα. Εκτός. Εκτός από τη ζωή του Ιάσωνα. Εκτός από τη ζωή τη δική μου. Μαλακίστηκα πάλι. Τίποτα καινούργιο. Και θα συνεχίσω να μαλακίζομαι. Δε μπορώ να πω, ξέρεις κάτι, αυτή είμαι, αν γουστάρεις. Όχι, προσπαθώ να γίνω αυτό που χρειάζεσαι. Και τελικά, δε μπορώ να σου δώσω αυτό που χρειάζεσαι. Δε το έχω μέσα μου. Και ποιός νοιάζεται αν εσύ μου δίνεις αυτό που χρειάζομαι; Κανείς. Δε μου το δίνεις. Υπάρχει η υποψία ότι θα μου το δώσεις εν καιρώ. Μα μάλλον δε θα μου το δώσεις. Στο ζητάω άραγε; Νομίζω πως ναι. Έχω ανάγκη να με φροντίσεις. Έχεις ανάγκη να σε φροντίσω. Δε γίνονται και τα δύο. Δεν έχω αποθέματα. Δεν έχω. Δεν έχω αυτά που ζητάς. Δεν τα έχω. Ιδέα! Για προσπάθησες να αναγνωρίσεις αυτά που έχω, έλα, για προσπάθησε. Δες τα, ζυγισέ τα, κι αν σου αρκούν, αν σου κάνουν, πορέψου. Τα άλλα σταμάτα να τα ζητάς. Δε τα έχω, δεν έχω τη δύναμη να τα γεννήσω. Δεν έχω και την επιθυμία να γεννήσω πλέον. Δεν έχω. Και θέλω τη ζωή μου πίσω. Θέλω τη διαχείρηση του χρόνου μου πίσω. Θέλω τη διαχειρηση των συναισθημάτων μου πίσω. Θέλω τους φίλους μου πίσω. Θέλω τις αποφάσεις μου πίσω. Θέλω να είμαι μαζί με τον Ιάσωνα. Προσπάθησε εσύ εκεί μέσα να χωρέσεις. Αν θέλεις, αν αντέχεις, αν αξίζει το κόπο σου. Εγώ θέλω την αλκιμήδη πίσω. Ναι, αντέχω, αποφασίζω ότι αντέχω, δε θέλω να αντέχω. Θέλω να είμαι καλά. Θέλω να είμαι ευτυχισμένη. Θέλω να είμαι εγώ. Δε μπορώ αλλιώς. Δεν υπάρχει αλλιώς. Θέλω να φύγω, θέλω να μείνω, θελώ να ηρεμήσω. Η αναλαμπή εκείνης της Πέμπτης, οι εικόνες πληρότητας δεν αρκούν. Δεν έχω τη δύναμη να τις κάνω να αρκούν. Sorry αυτή είμαι. Δεν αντέχω να με πληγώνεις. Δεν αντέχω να κλαίω μέρα παρα μέρα. Δεν αντέχω να βλέπω την επίδραση που έχει όλο αυτό στον Ιάσωνα. Δεν αντέχω να μη με ορίζω. Δεν αντέχω να μην αρκώ. Δεν αντέχω. Βάζω τελεία λοιπόν στη συμπεριφορά μου, ελπίζω να βάλω τελεία. Να μην αλλάξω εμένα. Να ξαναβρώ εμένα. Κι αν θέλεις μείνε. Δε θα σου πω ούτε φύγε, ούτε μείνε. Κάνε όπως καταλαβαίνεις. Δε με κόφτει πιά. Θλιβερό δεν είναι; Εγωιστικό και θλιβερό. Κι όταν το διαβάσεις αυτό, άμα το διαβάσεις, θα είναι σα να σου λέω φύγε. Δεν είναι. Ίσως έιναι. Θα βγεί το ποστ όμως, γιατί πονάω, και εδώ είναι ο χώρος μου, και όσο κι αν δεν σου αρέσει, έτσι αισθάνομαι, αυτή είμαι. Αν σε αρέσει.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 3:00 μ.μ. 26 σχόλια:\nΠως μπορώ να ευχαριστήσω τον γλυκό μας Ασκαρδαμυκτί και την καλή μας την Υφάντρα για τις αφιερώσεις;\nνα στε καλά και όλοι όσοι με επισκέπτεστε.\nΝιώθω ότι ανήκω, ότι υπάρχω, εγώ, ως έχω,\nκι έτσι όπως σας συστίνομαι ως είμαι\nανακαλύπτω κι εγώ εμένα\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 2:48 μ.μ. 11 σχόλια:\nΠρώτα το πως μετά το γιατί\nΚλεμμένο από την όλη μου η ζωή.\nΌχι ο στόχος αλλά η πορεία. Το ήξερα δε το ήξερα; Αλλά όπως το έγραψε η όλη μου η ζωή χτύπησε στόχο κατευθείαν. Δεν το είχα δει έτσι. Το πως, το γιατί. Όχι στόχος, αλλά αιτία, κίνητρο, αφορμή. Όχι πορεία, αλλά βίωμα. Στο κεφάλι μου μπερδεμένα και τα δύο, να πιάνουν το ένα τη θέση του άλλου. Μπερδεμένο και το είναι μου. Πριν είκοσι μέρες, Πέμπτη ήτανε, σε μια στιγμή αναλαμπής γύρισα σελίδα. Είδα τα θέλω μου, τα γιατί της ύπαρξης μου, αναγνώρισα εμένα εκεί μέσα. Και ήταν τόσο τετριμένα και μικρά και τόσο τόσο σημαντικά για μένα. Αυτά τα ασήμαντα όλη η δικιά μου ζωή που επιθυμώ. Οικογένεια. Ο ανθρωπος που αγαπώ, εγώ, ο Ιάσωνας τώρα, αργότερα κι άλλα παιδιά. Είδα μια εικόνα, εμένα να φροντίζω την οικογένεια μου. Ναι, ναι, το πολύ τετριμένο και νοικοκυρίστικο. Να μαγειρεύω, να μοσχοβαλά το σπίτι που έχουμε φτιάξει μαζί και φωνάζει όλο "εμείς", να τρώμε παρέα, να ακούμε μουσική παρέα, να πλένω πιάτα κι αυτοί εκεί πιο πέρα να παίζουν, να ψευτοπαλεύουν. Να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε μαζί, να χαζογελάμε, να μοιραζόμαστε, να συνυπάρχουμε, να συμπορευόμαστε. Και όλα τα άλλα απλώς κομμάτια που υποστηρίζουν και συμπληρώνουν αυτή τη κεντρική εικόνα. Καριέρα, φιλοδοξίες, φίλοι, όλα συμπληρωματικά. Η ζωή μου έδωσε μια στιγμή απόλυτης ευτυχίας που δεν τη φανταζόμουν. Αναρωτιέμαι αν η περιγραφή της θα πει τίποτα σε κανέναν άλλον. Είμαι στο μπάνιο και καθαρίζω τη μπανιέρα. Ο καλός μου κι ο Ιάσονας μέσα παίζουν. Ξαφνικά έρχονται στο μπάνιο, μου επιτίθενται, ο καλός μου με ακινητοποιεί και ο Ιάσονας με γαργαλάει. Καλωςόρισες στην πανέμορφη καθημερινότητα σου αλκιμήδη. Την απλή συνηθισμένη καθημερινότητα του "μαζί". Ναι, επιλέγω το "μαζί". Επιθυμώ το "μαζί". Πάντα έτσι ήταν, απλά δε το παραδεχόμουν στον εαυτό μου. Χαμένη σε επιθυμίες ανεξαρτησίας και δύναμης κενής. Σε γαλήνες ανουσιες. Ένιωσα την αλήθεια αυτής της εικόνας για μένα, μια σιγουριά ότι αυτό είναι, που ένιωσα τόσο μα τόσο δυνατή. Ήταν τόση η επιθυμία της, ήταν ένα "θέλω", όχι "θα ήθελα" που ξέρω ότι μπορώ να την υποστηρίξω και να την αποκτήσω. Και είδα ότι κομμάτια της τα έχω, τώρα, στο σήμερα. Ίσως δε τα εκτιμώ, ή αφήνω τους δαιδάλους του μυαλού μου να τα σκεπάζουν με πέπλα αμφισβήτησης και ανασφάλειας, αλλά τα έχω. Και το γιατί, ο στόχος, γίνεται πως. Μπερδεμένα, πως και γιατί το ένα και το αυτό.\nΜερικές μέρες αργότερα, το υποσυνείδητό μου μου είπε ακριβώς το ίδιο πράγμα.\nΣε μάζωξη, εγώ κρατώ στην αγκαλιά μου ένα σκυλάκι και το χαιδεύω. Ένας ξάδερφος, αναφέρεται σε μια στιγμή πλήρους γαλήνης που είχε βιώσει, και πόσο θα ήθελε όλες του οι στιγμές να είναι έτσι. Μιλούσε ακριβώς για την ησυχία στο νου που μιλούσα και επιζητούσα κι εγώ. Το σκυλάκι, μετατοπίζεται λίγο από την αγκαλιά μου και ακούγομαι να λέω "Ναι, αλλά εκεί δε με ζεσταίνεις". Απάντησα στο ξάδερφο και σε μένα. Ησυχία στο νου, δε πονάει, δε βασανίζει, ίσως δίνει και χαρά, αλλά χλιαρή, απλά χλιαρή. Δε ζεσταίνει τη ψυχή, δε ζεσταίνει. Πάρε το ρίσκο του κρύου, του παγώματος, της πυρκαγιάς, αλλά τουλάχιστον συνέχισε να παλεύεις για τη ζεστασιά του μαζί. Ζήσε τη ζεστασιά του μαζί.\nΚαι αυτό κάνω, προσπαθώ να κάνω τις τελευταίες μέρες. Υπάρχουν αντιστάσεις από τα έσω μου, πως να σβήσεις παλιές συνήθειες, να τραβήξεις μονοκοντυλιά. Δε γίνεται. Σιγά σιγά σβήνω. Αντιστέκομαι στην αντίσταση. Είκοσι φορές τη μέρα θα πω να φύγω, να φύγω, να τον διώξω, καλύτερα η αδιαφορία, το κενό, παρά αυτό το παρανάλωμα. Ή θα βρω ανούσιες αιτίες και εξηγήσεις να προσπαθήσω να με πείσω ότι δε μου κάνεις Και είκοσι φορές θα αντισταθώ και θα μείνω. Προσπαθώ να θυμάμαι την αναλαμπή εκείνης της Πέμπτης. Πιστεύω σε εμάς, σε εμένα, σε εκείνον. Εμπιστεύομαι. Ξέρω. Κι εκείνος ξέρει. Και ο Ιάσωνας ξέρει. Οι δυό τους ξέρανε πολύ πριν από εμένα νομίζω. Μαθαίνουμε. Προχωράμε. Μαζί. Συμπορευόμαστε. Ζούμε το γιατί/πως.\nΣήμερα όπως κατανοήσατε, η αλκιμήδη είναι καλά. Χαλάρωσαν λίγο οι πιέσεις της μετακόμισης, χαλάρωσα κι εγώ.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 11:20 π.μ. 21 σχόλια:\nΚούραση. Ψυχική και σωματική. Διελκυνστίδα. Εδώ, εκεί, τραβιέμαι. Δεκα κομμάτια. Πραγματα που πρέπει να γίνουν και δε προλαβαίνω. Πράγματα που θέλω να κάνω και δεν έχουν προταιρεότητα. Χρόνος, χρήμα, αισθήματα. Μπερδεμένες ανάγκες, μπερδεμένα όλα. Τάσεις φυγής. Τάσεις χαμού. Τάσεις καταστροφής. Κατέστρεφε. Αντοχες. Πεπερασμένες. Δύναμη. Ανανεουμενη. Τρενάκια. Τρέχουν. Ανεβοκατεβαίνουν. Βυθίζονται. Υψωνονται. Δε ξέρω τι θέλω.Και όταν ξέρω τι θέλω δε πιστεύω αν το αξίζω. Αν θα το δώσω. Θέλω να το δώσω, φοβάμαι να το δώσω, θέλω να το κρατήσω μακριά, τιμωρίες. Χάδια. Δώσε Πάρε Δώσε. Κλοπή. Συμπίεση. Βάρος. Ασήκωτο. Πουπουλένιο. Αντέχω. Χαρά. Λύπη. Θλίψη. Σύνθλιψη. Συνάντηση. Γίνεται, δεν γίνεται, έρχεται, φεύγει. Φυγή. Φυγή.Υπεκφυγή. Πρόσκληση. Πρόκληση. Πείσμα. Ανάγκες, να αναρωτιέμαι ποιές είναι, ποιες θέλω, ποιές είναι επίκτητες, ποιές όχι, ποιές θα κρατήσω, ποιές θα ικανοποιήσω. Σκοτάδια. Θλίψη. Μπαλκόνια. Καπέλα. Φυγή. Φυγή. Χρειάζομαι διακοπές. Διακοπές από τη ζωή, από μένα. Κυρίως από μένα. Δε με αντέχω άλλο. Δεν αντέχω την ανεπάρκεια μου. Το ίδιο συναίσθημα πάντα. Ανεπαρκής. Ότι και να κάνω δεν είναι αρκετό. Δε ξέρω καν τι πρέπει να κάνω. Ηλίθια. Δε καταλαβαίνω τι πρέπει να κάνω. Κι όταν καταλαβαίνω δε το κάνω. Σε μανία καταστροφική να διαλύσω ότι κι αν είναι αυτό. Κουράζομαι. Δε θέλω να καταλάβω τι πρέπει να κάνω. Δε με νοιάζει. Καταθλιψη. Δε με νοιάζει. Κενό. Επιζητω το κενό. Τίποτα να μη κάνω, τίποτα να μην αισθάνομαι, τίποτα να μη με αγγίζει. Τίποτα να μην υπάρχει. Ούτε εγώ, ούτε τα μέσα μου, ούτε τα έξω μου. Κενό. Να μη χρειάζεται να καταλάβω τι πρέπει να κάνω, να μη χρειάζεται να κουμπώσω για να κάνω αυτό που πρέπει, να μην αποτυγχάνω. Να μη προσπαθώ για να μην αποτυγχάνω. Κενό. Να μην είμαι ανεπαρκής. Να μη με αγαπάνε για να μη κόβω τις κλωστές. Ανεπαρκής, ανύπαρκτη, ανούσια. Τίποτα να μην υπάρχει, τίποτα να μη πονάει, τίποτα να μην απογοητεύει, τίποτα. Φυγή από μένα, πως. Κούραση. Κουράστηκα να με ζω, να με ακούω, να με βλέπω, να με νιώθω. Κουράστηκα να απογοητεύω, να σκοτώνω, να καταστρέφω. Κουράστηκα να προσπαθώ. Κουράστηκα από τα λάθη μου. Κουράστηκα να αναζητώ. Κουράστηκα από τα πρέπει μου. Κουράστηκα από τη μοναξιά μου. Κουράστηκα να ελπίζω, να ονειρεύομαι, να κοροιδεύω τον εαυτό μου ότι κάτι κάνω, ότι βελτιώνομαι, ότι κάποια στιγμή θα βρώ την ακρη. Ότι κάποια στιγμή θα αρκώ. Ποτέ δε θα είμαι αρκετή. Για το παιδί, για τον έρωτα, για τους φίλους, για τη μητέρα, για μένα. Ανεπαρκής, να απογοητεύω. Με κούρασε αλκιμήδη η ανεπάρκεια σου. Με κούρασε.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 7:54 π.μ. 24 σχόλια:\nΠριν λίγο καιρό η ζωή μου ήταν γκρί και εγώ ήμουν όλη χρώματα, πολλά χρώματα, κυρίως lilac. Ένα κορίτσι lilac.\nΤώρα η ζωή είναι πολύχρωμη, πολλά χρώματα, κυρίως κόκκινο, και εγώ γίνομαι γκρί.\nΝιώθω να γκριζάρω.\nΔεν έχω χρόνο για τίποτα δικό μου.\nΔε σηκώνομαι το πρωί να κανω το taichi μου και να πάω για τρέξιμο. Δε κάνω ήρεμα ντουζάκια με περιποίηση σώματος. Δεν έχω χρόνο να σκεφτώ τι θα φορέσω και με τι μπιχλιμπίδια θα το συνταιριάξω.Δε κάνω reiki. Δε πάω πισίνα. Δε πάω κομμωτήριο. Δεν έχω χρόνο για κουβεντούλες τηλεφωνικές με τους φίλους μου. Δεν έχω χρόνο να τους δω. Δε μπλογκάρω. Δε γράφω για τα θεατρικά έργα που έχω δει. Δεν, δεν, δεν\nΜια αλκιμήδη γκρι με ζωή πολύχρωμη.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 6:33 μ.μ. 8 σχόλια:\n- Γιατί πηγαίνεις ψυχανάλυση\n- Δεν έχω επιλογή. Δε ξέρω αν υπάρχει άλλος τρόπος, εικόσι τόσα χρόνια τωρα δε βρήκα άλλο τρόπο.\n- Και σε βοηθάει καθόλου;\n- Δε ξέρω, άλλες φορές ναι, τις περισσότερες όχι.\n- Και γιατί συνεχίζεις;\n- Με κρατάει μακριά από το μπαλκόνι\n- Η ελπίδα της λύτρωσης. Η ελπίδα ότι ίσως κάποια στιγμή να ισορροπήσω με κρατάει μακριά από το μπαλκόνι...\nΑτάκες από θεατρικά έργα\n"Θέλω να αλλάξω ουρανό αλλά δεν υπάρχουν δρόμοι"\n"Αν μπορούσες να ζήσεις μέσα στο κεφάλι μου για πέντε λεπτά θα τρελαινόσουνα, θα πέθαινες"\n"Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε. Φαντάστειτε επίμονα. Παραμεινετε έτσι μέχρι να το πιστέψετε. Η πίστη είναι λύτρωση"\nΚι εγώ; εγώ που δε πιστεύω σε τίποτα, πως θα λυτρωθώ; Που θα βρώ το δρόμο; Πως θα αλλάξω ουρανό; Πως θα αλλάξω κεφάλι;\nΝέα επίσκεψη, νέος κύκλος, οι άγκυρες είναι εδώ άραγε; Όταν είμαι μέσα στη δίνη δε βλέπω τις άγκυρες, είμαι τυφλή. Κλείνω τα μάτια, βαθιά ανάσα, ελπίζω σε λίγο χρόνο παρατήρησης. Θέλω να χαθώ, να χαθώ, να σβήσω, να φύγω. Να φύγω. Η ελπίδα της λύτρωσης με κρατάει εδώ. Μένω εδώ όσο ελπίζω. Πιστεύω στην ελπίδα μου, στη χείμαιρα μου. Η ελπίδα δεν είναι λύτρωση. Η ελπίδα είναι η μόνη άγκυρα που αυτή τη στιγμή βλέπω. Είναι η μόνη άγκυρα που πάντα βλεπω. Είναι η μόνη άγκυρα η δική μου, που μόνον εγώ ορίζω. Να γιατί πηγαίνω ψυχανάλυση. Για να μη πάω στο μπαλκόνι.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 11:04 π.μ. 24 σχόλια:\nκαι τα όνειρα γίνονται σχέδια\nΧάθηκα. Μου λείπει το μπλόγκιν. Μου λείπει το να καταγράφω τις σκέψεις μου, να επικοινωνώ, να κάνω βόλτες στη μπλογκόσφαιρα. Όμως η ζωή τρέχει, κι εγώ πίσω της λαχανιασμένη δε προφτάνω. Οι σκέψεις τρέχουν κι αυτές, σε ρυθμούς εξωφρενικούς περνούν από το μυαλό, κι εγώ δε προφτάνω ούτε να τις αναγνωρίσω, όχι να τις κατανοήσω. Και τα συναισθήματα τρέχουν κι αυτά. Παραζάλη. Φόβος, πείσμα, θάρρος. Όλα μαζί. Διαχείρηση συναισθημάτων, χρόνου, χρήματος, στιγμών. Διαχείρηση αλλάγών, προσδοκιών, ονείρων. Όχι ονείρων, τα όνειρα πλέον έχουν γίνει σχέδια κι εγώ δρω για τη πραγμάτωση τους. Δράση. Η σκέψη στα μετώπισθεν, να με τσιγκλάει φυσικά, αλλά πίσω. Άλλες οι προτεραιότητες. Τα θέλω δεδηλωμένα και τετριμένα. Νέος άντρας, νέο σπίτι, νέα ζωή. Η αλκιμήδη συνέρχεται, ξυπνάει σιγά σιγά, βάζει τη ζωή της σε τάξη, σιγά σιγά. Με πίστη. Με εμπιστοσύνη σε μένα, σε μας, ότι όλα θα γίνουν όπως μου, μας πρέπει. Η αλκιμήδη ξαφνικά συνειδητοποιεί τα θέλω της και πιστεύει ότι μπορεί να τα αποκτήσει. Μεγάλο πράγμα αυτό. Η αλκιμήδη επαναπροσδιορίζει τα όνειρα της σε εκείνα των δεκαοκτώ χρόνων της. Γιατί όχι; Η αλκιμήδη θέλει να φροντίσει αυτούς που αγαπά και να την φροντίσουν. Και εμπιστεύεται ότι θα γίνει, γίνεται ήδη. Βρήκε τον ανθρωπό της, αφήνεται στα απλά θέλω της και προχωρά. Με όλα τα μπαγκάζια να τη βαραίνουν. Σιγά σιγά θα τα αφήσω κι αυτά. Μόνο που τώρα η αλκιμήδη οφείλει στον εαυτό της, τον άνθρωπό της, τον Ιάσωνα, να δουλέψει, να δράσει, να κλείσει τις τρύπες της προηγούμενης ζωής, να βάλει γερές βάσεις στη νέα ζωή. Και το σημαντικότερο να βιώσει τα θέλω της. Να σιγουρέψει ότι τα όνειρα δεν θα μείνουν "θα ήθελα" αλλά γίνονται "θέλω" και μετατρέπονται σε σχέδια. Βουτιά στα βαθιά. Ξέρω κολύμπι, και καλό, δε σκιάζομαι. Έχω και σωσίβιο στην ανάγκη.\n* Η αλκιμήδη επιτέλους μετακομίζει σε καινούργιο σπίτι, αρχίζει κοινή ζωή με τον άνθρωπό της, συμμαζεύει εκρεμότητες του παρελθόντος, και προσπαθεί να αυξήσει τον εργασιακό φόρτο της. Δικαίως τα έχει παίξει από το άγχος αλλά είναι πανευτυχής.\nΑν και απούσα από τη μπλογκόσφαιρα, είμαι πολύ καλά. Να μη γράφετε πολλά για να προλλάβω να τα διαβάσω μετά, εντάξει;\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 11:19 π.μ. 24 σχόλια:\nΠολλοί μπλογκοφίλοι ανήσυχησαν με το προηγούμενο ποστ, ότι δεν είμαι καλά. Δεν ήμουν καλά. Μέσα μου. Όλα τα έξω ήταν τέλεια. Ξέρεις όταν η κατάθλιψη έρχεται σε μια στιγμή που δεν έχεις τίποτα άσχημο για να τη δικαιολογήσει είναι τόσο χειρότερο. Μαζί της προστίθεται και η ενοχή για αυτά που αισθάνεσαι. Είναι πολύ πιο εύκολο αν υπάρχουν στραβά. Τότε μπορείς δικαιολογημένα να είσαι θλιμένος. Μπορείς κάπου να ρίξεις το φταίξιμο. Αλλά όταν έρχεται έτσι, ξαφνικά, κι όλα βαίνουν καλώς, και δεν υπάρχει λόγος για να είσαι χάλια, είναι ακόμη πιο δύσκολο.\nΑυτό προσπαθώ να πω όταν λέω "γαμημένη κατάθλιψη". Δε τη χειρίζομαι ακόμη. Τυχερή ούσα αυτή τη φορά είχα κάποιον πλάι μου που τη βίωσε μαζί μου και με προστάτεψε από τον εαυτό μου. Κι έτσι ο κύκλος της κατάθλιψης έκλεισε και η αλκιμήδη βγήκε από αυτόν αλώβητη. Και οι γύρω της. Ο επόμενος κύκλος κατάθλιψης με περιμένει στη γωνία, το ξέρω αυτό, και πάντα περνάει, κι αυτό το ξέρω. Ίσως κάποια στιγμή να απαλλαγώ απο αυτούς τους κύκλους. Ίσως όχι. Δεν έχει σημασία. Μακάρι να μπορούσαν οι γύρω να καταλάβουν τη φύση της ασθένειας και να μπορούσαν απλώς να είναι εκεί χωρίς να προσπαθούν με λογικά επειχηρήματα να βοηθήσουν. Αυτό, το να είναι κάποιος εκεί, χωρίς να κρίνει, βοηθά εμένα τουλάχιστον. Αυτή τη φορά το ειχα και για αυτό νομίζω τόσο γρήγορα έκλεισα το κύκλο.\nΤώρα χαρά. Και δύναμη, πολύ δύναμη. Και έτοιμη να κλείσω το χρόνο.\nΚαλή μου χρονιά λοιπόν!\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 6:49 μ.μ. 20 σχόλια:\nΓαμημένη κατάθλιψη. Τίποτα άλλο δεν έχω να πω. Πολλά έχω να πω. Λόγια και παπαριές γενημένα από ζαβλακωμένες χημείες. Γύρω μου όλα βαίνουν καλώς. Μέσα ο οργανισμός αποφάσισε να παίξει παιχνιδάκια. Πέντε μέρες τώρα. Προσπαθώ να αντεπεξέλθω. Act as if μπας και. Act as if γιατί οι άλλοι θα τα πάρουν κανονικότατα. Δικαίως. Μέρες χαράς. Γελάω και εγώ. Όχι ψεύτικα, έχω όλους τους λόγους για να γελάσω. Τους επαναλαμβάνω, να με πείσω, να φερθώ όπως ταιριάζει στη στιγμή και στις περιστάσεις. Περιμένωντας το κύκλο να περάσει, τη χημεία να επανέλθει. Πότε; Μέχρι τότε πως; Μέχρι τότε πόσα θα χάσω; Δε με νοιάζει, δε με κόφτει. Η κατάρα της δικιάς μου κατάθλιψης. Να μη με νοιάζει. Να τα παίρνω όλα προσωπικά, να με θίγει το παραμικρό, να χρωματίζονται όλα από αρνητισμό, μελαγχολία, να φοβάμαι για όλα αυτά που μπορεί να χάσω και συγχρόνως ένα μεγάλο χέστηκα. Τίποτα να μην έχω για να μην έχω τίποτα να χάσω. Μπήκε ο καινούριος χρόνος και υποτίθεται ότι είναι η εποχή για απολογισμούς. Για μεγάλες αποφάσεις. Απολογισμούς χωρίς νόημα, όνειρα που δε θα πραγματώθούν, σχέδια που δε θα εκπληρώσω, αποφάσεις που θα αναθεωρήσω, υποσχέσεις σε μένα και στους άλλους που θα αθετήσω. Η ζωή πάντα εκπλήσει. Εμείς επιμένουμε να πιστεύουμε ότι έχουμε λόγο, ότι μπορούμε να τη κατευθύνουμε εκεί που νομίζουμε ότι θέλουμε. Ευτυχώς που δε μπορούμε. Τα απρόβλεπτα της ζωής είναι συνήθως καλύτερα από αυτά που ευχόμαστε. Πρόσεξε τι εύχεσαι γιατί μπορεί και να σου έρθει. Ο Ιάσωνας μόλις γύρισε ο χρόνος άρχισε να κλαίει. Σπάραξε. Δε θέλω να φύγει ο χρόνος. Δίκιο έχει το παιδί. Τη φορτώσαμε την αλλαγή του χρόνου. Σημείο μηδέν για να βάλουμε στη λήθη του παρελθόντος ότι ζήσαμε, ότι είμαστε, και να σχεδιάζουμε στην προσδωκια του αύριο κάτι άλλο, κάτι που δεν είμαστε. Τριανταπέντε χρόνια, τριανταπέντε σημεία μηδέν, να αποφασίζω ότι θα είμαι κάποια άλλη. Εξωτερικά επιβαλλόμενα χρονικά σημεία για να χάσουμε τον εαυτό μας. Και τι διαφορά έχει ο Γενάρης από το Μάρτη ή τον Αύγουστο δηλαδή; Να επιλέξω εγώ τη χρονική στιγμή που θα γυρίσω σελίδα. Αν θελήσω να τη γυρίσω. Αν θέλήσω κάτι άλλο, κάτι ξένο. Ή να θελήσω κάτι δικό, pourqois pas? Η ακόμη καλύτερα να μη θελήσω. Να βιώσω απλώς. Με αρέσει αυτό, είναι κοντά στο κόκκινο καπέλο μου. Άντε να κλίσει ο κύκλος της ζαβλακωμένης μου χημείας, να βάλω το κόκκινο καπελάκι μου και να βγω έξω σε αλκυονίδα μέρα να γευτώ τον ήλιο. Κοντά σε θάλασσα.\nΕμένα μη μου εύχεστε, θα άλλαξω το χρόνο μιαν άλλη μέρα.\nΑναρτήθηκε από αλκιμήδη στις 10:23 π.μ. 24 σχόλια:


Υπάρχει ελπίδα για το κλίμα. Ευχαριστούμε Αθήνα. - Ψάρεμα - Συζητήσεις - Σκάφος - Ψαροντούφεκο\nΗ Αθήνα, αλλά και πολλές άλλες πόλεις της Ελλάδας απέδειξαν χθες περίτρανα ότι υπάρχει ελπίδα για το κλίμα. Έλληνες πολίτες από τη μία άκρη της χώρας ως την άλλη απέδειξαν ότι το μέλλον του πλανήτη μας τους αφορά.\nΕυχαριστούμε θερμά τον κόσμο που συμμετείχε με οποιονδήποτε τρόπο στην πορεία μας. Είτε αυτός περπάτησε στο πλευρό μας είτε μας παρακολούθησε από το παράθυρο του σπιτιού του είτε μας ακολούθησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.


Παιχνίδι Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι - να παίξετε online δωρεάν.\nΉρθε η ώρα να μάθετε αυτό το make-AAP. Σε αυτό το παιχνίδι θα πρέπει να διακοσμήσετε το κορίτσι, όμορφα αξεσουάρ και φυσικά, να πάρει όλα τα άλλα ρούχα για εκείνη.\n© Δωρεάν online παιχνίδι Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι (). Κάντε online παιχνίδι λάμψης Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι για δωρεάν. Μην ξεχάσετε να αξιολογήσετε αυτό το παιχνίδι Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι και να μοιραστούν αυτό το παιχνίδι με τους καλύτερους φίλους σας.\nΠαιχνίδι Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι σε απευθείας σύνδεση\nΠεριγραφή του παιχνιδιού Makeover Ζώδιο: Δίδυμοι γραμμή. Πώς να παίξετε το παιχνίδι online Ήρθε η ώρα να μάθετε αυτό το make-AAP. Σε αυτό το παιχνίδι θα πρέπει να διακοσμήσετε το κορίτσι, όμορφα αξεσουάρ και φυσικά, να πάρει όλα τα άλλα ρούχα για εκείνη. Για σένα θα είναι διαθέσιμα σε πολλά πράγματα. Σχεδόν όλα όσα χρειάζεστε για το τι θα είναι ένα απλό κορίτσι, μέσα σε λίγα λεπτά να κάνει μια πραγματική θεά. Καλή τύχη σε σας!\nΒαθμολογήστε αυτό το παιχνίδι: Παίχθηκε: 1464\nMakeover Ζώδιο: Δίδυμοι ( Ψηφοφορίες168, Δευτεροβάθμια Βαθμολογία: 4.67/5)


Θα σκοράρει με κεφαλιά ο Μπίσεσβαρ στη Μπρατισλάβα; - Bet-on-arme\nΔημιουργήθηκε : 22/08/2019 (23/08/2019) Από : Bookmaker\nΝα κάνει το καθήκον του και να πάρει το αποτέλεσμα πρόκρισης για τη φάση των ομίλων του Europa League θα προσπαθήσει ο ΠΑΟΚ στην Μπρατισλάβα κόντρα στη Σλόβαν.\nΟ «Δικέφαλος του Βορρά» άγγιξε το όνειρο την προηγούμενη εβδομάδα κόντρα στον Άγιαξ και έφτασε ένα βήμα πριν την είσοδο στα playoffs του Champions League, αλλά τελικά γνώρισε την ήττα και τον αποκλεισμό από τον Αίαντα.\nΠλέον, οι Πρωταθλητές Ελλάδας έχουν στραμμένη την προσοχή τους στη δεύτερη τη τάξει ευρωπαϊκή διοργάνωση και τη συμμετοχή τους στους ομίλους το προσεχές φθινόπωρο. Για να γίνει όμως αυτό θα πρέπει οι παίκτες του Αμπέλ Φερέιρα να προσπεράσουν το εμπόδιο της Σλόβαν Μπρατισλάβας, αρχής γενομένης από απόψε στο πρώτο ματς για τα playoffs στην πρωτεύουσα της Σλοβακίας.\nΈνας από τους παίκτες που αναμφίβολα ξεχωρίζει στην ενδεκάδα του ΠΑΟΚ είναι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ. Ο Ολλανδός μέσος έχει επιδείξει μέχρι στιγμής ηγετικά χαρακτηριστικά και ήταν εκείνος που άνοιξε το σκορ στη «Γιόχαν Κρόιφ Αρένα» πριν μια εβδομάδα, δίνοντας το δικαίωμα στο στην ομάδα του να διεκδικήσει επί ίσοις όροις το ματς κόντρα απέναντι στον Άγιαξ. Θα μπορέσει άραγε να αφήσει και απόψε το στίγμα του;\nΗ winmasters.gr διαθέτει τις πιο ψαγμένες αγορές παικτών* για το Σλόβαν Μπρατισλάβας-ΠΑΟΚ, με τις επιλογές για τον Ντιέγκο Μπίσεσβαρ να βρίσκονται σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές αποδόσεις*, όπως για παράδειγμα:\nΝα σκοράρει και ο ΠΑΟΚ να κερδίσει


Δελτίο τύπου Αντιπεριφέρειας υγείας, πρόνοιας και κοινωνικής συνοχής – e-Grevena Portal\nΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ,ΠΡΟΝΟΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΣΥΝΟΧΗΣ\nü Την άμεση αντιστοίχηση όλων των δομών της υγείας ,με τις αντίστοιχες διοικητικές δομές της Περιφέρειας.\nü Την ανάπτυξη ολοκληρωμένου νοσοκομειακού οργανισμού, πλήρως εξοπλισμένου και στελεχωμένου με ιατρικό, νοσηλευτικό και παραϊατρικό προσωπικό, στην έδρα της Περιφέρειας .\nü Να διατηρηθεί και να ενισχυθεί η υπάρχουσα δευτεροβάθμια περίθαλψη, με την αντίστοιχη κάλυψη τόσο σε Ιατρικό – Νοσηλευτικό προσωπικό όσο και σε τεχνικό εξοπλισμό στις υπόλοιπες Περιφερειακές Ενότητες.\nü Ανάπτυξη και πλήρη στελέχωση, σύμφωνα με τον υγειονομικό- γεωγραφικό χάρτη της Δυτικής Μακεδονίας, παράρτημα ΕΚΑΒ στην έδρα της Περιφέρειας καθώς και τομείς ανά υγειονομικό και γεωγραφικό προσανατολισμό .\nü Επαναλειτουργία του ΚΑΦΚΑ Αμυνταίου σε επίπεδο Περιφέρειας.\nü Λειτουργία του ΚΕ.ΦΙ.ΑΠ. Άργους Ορεστικού , ως κέντρο Πρωτοβάθμιας Κοινωνικής Φροντίδας.\nΕνίσχυση των ήδη υπαρχόντων και ανάπτυξη νέων Κοινωνικών Ιατρείων-Φαρμακείων (προωθώντας τον θεσμό του εθελοντισμού).\n· Οικονομικοί πόροι: Ευρωπαϊκά προγράμματα και ίδιοι πόροι .\n· Ανθρώπινο δυναμικό: Εθελοντισμός και συμβάσεις.\nØ Προγράμματα ψυχοκοινωνικής στήριξης.\nØ Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στα σχολεία.\nØ Δημιουργία επιδημιολογικού και περιβαλλοντολογικού οργανισμού ανά Περιφερειακή Ενότητα.\nΥγείας, Πρόνοιας και Κοινωνικής Συνοχής\nΝέο Προεδρείο και μέλη επιτροπών στο Δήμο Γρεβενών


Μυθιστόρημα->Κωνσταντινούπολη, Η Πόλη Των Αμαρτιών Μου - www.lexitipon.gr\nΚωνσταντινούπολη, Η Πόλη Των Αμαρτιών ΜουΣυγγραφέας: Μαυριώτης Αυγερινός\nΟ Νικόλα Εφέντη Κομπίλης μεγαλοτσιφλικάς από την τουρκοκρατούμενη Αδριανούπολη, εξορίζεται με την οικογένειά του από τους Τούρκους στη Θεσσαλονίκη το 1915. Την ίδια εποχή ο Κώστας Χαντζής δραπετεύει από τον τουρκικό στρατό που έχει επιστρατευτεί, με σκοπό να φτάσει στην ελεύθερη Ελλάδα.\nΟ Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος βρίσκεται στο αποκορύφωμά του με την Ελλάδα να προσπαθεί να κρατήσει ουδετερότητα.\nΟι δυο άντρες γνωρίζονται κάτω από τη σκιά του Λευκού Πύργου και γίνονται φίλοι. Η φιλία τους όμως διασαλεύεται και καταλήγει σε μίσος, όταν ο Κώστας Χαντζής κλέβει την κόρη του φίλου του. Δύο χρόνια περίπου μετά, ο Κώστας Χαντζής στρατεύεται και βρίσκεται στην Ουκρανία να πολεμάει τους Μπολσεβίκους στο πλευρό των Γάλλων και αναγκάζεται να εμπιστευτεί τη γυναίκα του ξανά στον πατέρα της.\nΣτο μεταξύ, ο Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος τελειώνει με νίκη της Αντάντ, για ν’ ανοίξει το μέτωπο της Μικράς Ασίας. Ο Κώστας ζει τη φρίκη αυτού του πολέμου και γίνεται μάρτυρας της καταστροφής της Σμύρνης.\nΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΛΛΙΠΟΛΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ\nΕΓΚΛΗΜΑ ΣΤΟ ΒΟΣΠΟΡΟ\nΟ ΚΩΣΤΑΣ ΔΡΑΠΕΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΑΤΟ ΤΩΝ\nO ΓΑΜΟΣ ΤΩΝ ΝΕΚΡΩΝ\nΤΟ ΠΑΡΙΖΙΑΝΙΚΟ ΜΠΑΣΤΟΥΝΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΗΜΕΝΙΑ\nΟ ΓΑΜΟΣ ΤΟΥ ΧΡΗΣΤΟΥ\nΞΑΝΑ ΣΤΟ ΤΣΙΦΛΙΚΙ\nH ΔΙΚΤΑΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΜΕΤΑΞΑ 4η ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 1936\nTO TEΛΟΣ ΤΟΥ ΝΙΚΟΛΑ ΕΦΕΝΤΗ\nΣΤΟ ΧΩΡΙΟ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ\n…Εκεί που πίστευαν όλοι πως είχε τελειώσει το µνηµόσυνο και πήγαιναν να φύγουν, οι άντρες µεθυσµένοι και οι γυναίκες βαλαντωµένες από το κλάµα, πετάγεται ο πατέρας του παλικαριού.\n−Σταθείτε, τους φωνάζει, έχουµε γάµο, δεν τελειώσαµε. Θα παντρέψουµε τα παιδιά.\n−Παλάβωσες µωρέ, του λέει ο Νικόλα Εφέντη Κοµπίλης, να παντρέψουµε δυο πεθαµένους;\n−Όχι, λένε και όσοι άντρες είναι ξεµέθυστοι.\n−Δε γίνεται, διαµαρτύρονται οι γυναίκες, είναι αµαρτία.\nΤους κρατά αυτός και τρέχει να προφτάσει τον παπά. Τον προφταίνει στις σκάλες της εκκλησίας. Τον πιάνει απ’ το µανίκι και τον φέρνει πίσω στον κόσµο που περίµενε αποσβολωµένος ανάµεσα στους τάφους.\n−Γύρνα πίσω παπά, του λέει, πού πας; Δεν τελειώσαµε.\n−Τους διάβασα, λέει σαστισµένος ο παπάς.\n−Έλα να τους παντρέψεις, ο κόσµος περιµένει. Πάρε το Βαγγέλιο και πάµε.\nΕίχε στη φωνή του µιαν απειλή, µια φοβέρα. Το πρόσεξε ο παπάς και γύρισε.\nΣτάθηκε αµήχανος µπροστά στα δυο κάδρα που ήταν ακουµπισµένα στους τάφους και τους κοιτούσαν µε παράπονο.\n−Κοιτάχτε µωρέ, είπε κλαίγοντας ο Ταξιάρχης, έτσι έλεγαν τον πατέρα του παλικαριού, θα τους αφήσουµε απάντρευτους; Δυο νέοι πάνω στο άνθος της ηλικίας τους δε δικαιούνται να σµίξουν;\nΈµειναν όλοι αµίλητοι, ασάλευτοι, σαν να τους χτύπησε κεραυνός.\nΟ Ταξιάρχης βλέποντας τον παπά που αργούσε ν’ αρχίσει το µυστήριο, έβγαλε απ’ το ζωνάρι του το περίστροφο και τ’ ακούµπησε στη ράχη του παπά.\nΞαναφόρεσε ο παπάς το πετραχήλι κι έβαλε µπρος το µυστήριο. Σε µια στιγµή σταµατάει και γυρίζοντας στον Ταξιάρχη.\n−Ούτε κουµπάρος, ούτε στέφανα, ούτε λαµπάδες. Τι µου βάνεις να κάµω γάµο!\n−Ανάψτε τα κεριά του µνηµόσυνου συµπεθέροι, προστάζει στο πλήθος ο Ταξιάρχης.\nΤ’ άναψαν αυτοί. Φοβήθηκαν έτσι που τον είδαν αγριεµένο.\n−Προχώρα, λέει στον παπά ο Ταξιάρχης και πιέζει το περίστροφο στην πλάτη του.\nΠροχώρησε ο παπάς. Δεν κατάλαβε καν πότε έφτασε στο «Ησαΐα Χόρευε».\nΧόρευαν οι µεθυσµένοι, έκλαιγαν οι γυναίκες και σταυροκοπιούνταν.\nΚαι οι δυο νέοι τους κοίταζαν µέσα απ’ τα κάδρα τους, σα να καταλάβαιναν τη χαρά τους που ήταν πόνος, αλλά ένας αλλιώτικος πόνος, πολύ πιο βαρύς.\nΌταν ήρθε η ώρα να ευχηθούν τους νιόνυφους, ο Ταξιάρχης πήρε στην αγκαλιά του τα δυο κάδρα και τα φιλούσε. Τα ’δωσε και στους άλλους να φιλήσουν και να ευχηθούν τι; «Βίον ανθόσπαρτον»; «Να ζήσετε και καλούς απογόνους»;\nΕκεί ήταν που αποτρελάθηκε ο Ταξιάρχης. Έβγαλε το περίστροφο και πυροβολούσε στον αέρα µέχρι που άδειασε ο µύλος.\nΎστερα το πέταξε µε οργή κι άρχισε να τρέχει ουρλιάζοντας σαν το λαβωµένο θηρίο.\nΜέσα στο άγριο ξεφωνητό του ξεχώριζες τ’ όνοµα του παλικαριού, Δάµων, που η ηχώ το γυρόφερνε ανάµεσα στους σιωπηλούς τάφους και το ’σβηνε…\nΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΕΙΚΟΣΤΟΥ ΑΙΩΝΑ ΤΗΣ ΕΝΑΙΑΣ ΘΡΑΚΗΣ\nΤο νέο βιβλίο του θρακιώτη Αυγερινού Μαυριώτη\nΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ – Εκδόσεις Λεξίτυπον, 2017\nΤο 2016 ασχολήθηκα με το πλούσιο ποιητικό έργο του Αυγερινού Μαυριώτη. Είναι, όμως γνωστό, ότι ο Μαυριώτης έχει δημοσιεύσει και πολλά πεζογραφήματα. Πρόσφατα κυκλοφόρησε ο μυθιστόρημά του «Κωνσταντινούπολη, Η Πόλη των Αμαρτιών μου».\nΤο γράψιμο του Μαυριώτη συναρπαστικό. Εκτός των μυθοπλαστικών στοιχείων, ο αναγνώστης / η αναγνώστρια ζει την ιστορία του 20ου αιώνα.\nΤο νέο μυθιστόρημά του αποτελεί για τους θρακιώτες και τις θρακιώτισσες ένα χρήσιμο βοήθημα θρακικής ιστορίας.\nΓια την υπόθεση του έργου στο οπισθόφυλλο του βιβλίου διαβάζουμε:\n«Ο Νικόλα Εφέντη Κομπίλης μεγαλοτσιφλικάς από την τουρκοκρατούμενη Αδριανούπολη, εξορίζεται με την οικογένειά του από τους Τούρκους στη Θεσσαλονίκη το 1915. Την ίδια εποχή ο Κώστας Χαντζής δραπετεύει από τον τουρκικό στρατό που έχει επιστρατευτεί, με σκοπό να φτάσει στην ελεύθερη Ελλάδα.\nΣτο μεταξύ, ο Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος τελειώνει με νίκη της Αντάντ, για ν’ ανοίξει το μέτωπο της Μικράς Ασίας. Ο Κώστας ζει τη φρίκη αυτού του πολέμου και γίνεται μάρτυρας της καταστροφής της Σμύρνης».\nΟ Αυγερινός Μαυριώτης γεννήθηκε το 1932 στο Αμόριο\nΔιδυμοτείχου Έβρου. Υπηρέτησε ως εκπαιδευτικός σε διάφορα\nσχολεία όμως ιδιαίτερης πατρίδας του και στη συνέχεια σε\nσχολεία όμως Αθήνας. Είναι δραστήριο μέλος διαφόρων\nπολιτιστικών σωματείων. Ασχολείται με τη λαογραφία του τόπου του και τη ζωγραφική, ενώ εξεδωσε ποιητικές συλλογές.\nΠολλά από τα πεζά και ποιητικά κείμενα του Αυγερινού Μαυριώτη αποτελούν χρήσιμα βοηθήματα τοπικής ιστορίας.\nΘΑΝΑΣΗΣ ΜΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ, ΞΑΝΘΗ\nΦΙΛΟΛΟΓΟΣ, ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ, ΠΟΙΗΤΗΣ


Γ. Βρούτσης: H εγκύκλιος που υπογράφεται σήμερα θα καταργήσει το «ηλεκτρονικό φακέλωμα» | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n19.08.2019 • 14:00\n«Όπως γινόταν επί 100 χρόνια στην πατρίδα μας και όπως γίνεται σε όλη την Ευρώπη. Δεν ανακαλύπτουμε ούτε την πυρίτιδα ούτε την Αμερική. Υπάρχει απόλυτα προστατευτικό δίκαιο υπέρ του εργαζομένου. Ήταν αυτό το οποίο υπήρχε, μέχρι και τον Ιούλιο του 2019. Μέχρι τότε δεν υπήρχε αμυντικό πλαίσιο στο εργατικό δίκαιο που διεκδικούσε ο εργαζόμενος τα χρήματά του και την αποζημίωσή του; Δεν πήγαιναν εργαζόμενοι τους εργοδότες τους για καταχρηστική συμπεριφορά στα δικαστήρια; Βεβαίως και υπήρχαν όλα αυτά. Είναι κατοχυρωμένα στο εργατικό δίκαιο της χώρας, είναι κατακτήσεις μέσα στο κοινωνικό πλαίσιο αναφοράς της Ευρώπης, που έχουν μπει βαθιά στο σύστημα της οικονομίας όλων των ευρωπαϊκών χωρών. Η διάταξη που έφερε ο ΣΥΡΙΖΑ, ήταν μία φωτοβολίδα, που έβλαψε περισσότερο και τους εργαζόμενους και την αγορά εργασίας. Δημιούργησε περισσότερο θόρυβο και να τα αποτελέσματα: το ηλεκτρονικό φακέλωμα εργαζομένων. Η απάντηση είναι απλή: Άνθρακας ο θησαυρός εκ μέρους του ΣΥΡΙΖΑ, αφού η διάταξη δεν λειτούργησε προστατευτικά, αντίθετα, λειτούργησε εναντίον και των ανέργων. Στο μυαλό μας πρέπει να έχουμε πάντα και τους ανέργους. 19,2% έκλεισε η ανεργία το 2018. Δεν μπορεί να είναι στόχος καμίας κυβέρνησης άλλος, παρά να μειωθεί αυτό το υψηλό ποσοστό. Σε αυτό το πλαίσιο, προχωράμε και θα συνεχίσουμε και σε άλλες αλλαγές, για να αντιμετωπίσουμε το θέμα της αποκλιμάκωσης της ανεργίας, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο γίνεται, όσον αφορά τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της. Εννοώ τη μερική απασχόληση, που σήμερα αποτελεί τη γάγγραινα της αποκλιμάκωσης, καθώς υπάρχει υποδηλούμενη εργασία, υπό το πλαίσιο των ευέλικτων μορφών απασχόλησης και χαμηλοί μισθοί» διευκρίνισε ο κ. Βρούτσης.


Πόσο μειώνει το αβοκάντο τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια – Newmail.gr\nΕπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού, στο Στόκτον της Καλιφόρνια, εξέτασαν συνδυαστικά τα ευρήματα δέκα μικρών κλινικών μελετών για το αβοκάντο στις οποίες είχαν συμμετάσχει συνολικώς 229 εθελοντές, εξετάζοντας τις επιδράσεις του φρούτου στα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.\nΚατά την έναρξη των μελετών οι εθελοντές είχαν φυσιολογικά έως μετρίως αυξημένη επίπεδα χοληστερόλης (ήταν έως 240 mg/dl), τριγλυκεριδίων (έως 150 mg/dl) και «κακής» ή LDL χοληστερόλης (έως 150 mg/dl).\nΌταν άρχισαν να καταναλώνουν αβοκάντο ως πηγή λίπους, αντικαθιστώντας άλλα στερεά λιπαρά (π.χ. βούτυρα), και τα τρία λιπίδια μειώθηκαν σημαντικά.\nΣτην πραγματικότητα, η ολική χοληστερόλη τους μειώθηκε κατά σχεδόν 19 mg/dl, τα τριγλυκερίδια κατά 27 mg/dl και η LDL χοληστερόλη κατά 16,5 mg/dl, κατά μέσον όρο.\nΑντιθέτως, η καρδιοπροστατευτική «καλή» (ή HDL) χοληστερόλη τους δεν ελαττώθηκε σχεδόν καθόλου – γεγονός εξαιρετικά σημαντικό διότι όσο υψηλότερη είναι, τόσο το καλύτερο για την καρδιαγγειακή υγεία.\nΤα ευρήματα αυτά, που δημοσιεύονται στην «Επιθεώρηση Κλινικής Λιπιδιολογίας» (JCL), ενισχύουν την άποψη ότι τα αβοκάντο μπορεί να ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Σαχίν Σα, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Φαρμακευτικής Πρακτικής του πανεπιστημίου.\nΩστόσο, παραμένει ακόμα άγνωστη η ιδανική ποσότητα αβοκάντο που πρέπει να καταναλώνεται και η συχνότητα της κατανάλωσης, ενώ απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες για να διερευνηθεί ο αντίκτυπος των αβοκάντο στα μείζονα καρδιαγγειακά συμβάματα, πρόσθεσε.\nΜία τυπική μερίδα (100 γραμμάρια) αβοκάντο περιέχουν μέτριες ποσότητες αρκετών βιταμινών του συμπλέγματος Β και βιταμίνης Κ, καθώς και σχετικά μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, βιταμίνης Ε και καλίου.\nΤα αβοκάντο περιέχουν και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές στερόλες και καροτενοειδή (λουτεϊνη και ζεαξανθίνη).\nΤο μειονέκτημά τους είναι ότι περιέχουν πολλά λιπαρά και έτσι πολλές θερμίδες: τα 100 γρ. αβοκάντο παρέχουν 160 θερμίδες και 14,66 γραμμάρια λίπους. Στην πραγματικότητα, το 75% των θερμίδων τους προέρχεται από τα λίπη, τα οποία σε ποσοστό 67% είναι ωφέλιμα μονοακόρεστα λίπη (σαν αυτά που περιέχει το ελαιόλαδο) αλλά σε ποσοστό 14% κορεσμένα (σαν κι αυτά στα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα).\nΠεριέχουν επίσης αρκετά ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.


on 03 Σεπτεμβρίου 2014 . Posted in Διαδόσεις\n* Ή εμείς δεν αντιλαμβανόμαστε τα σχέδια εκείνων που μας κυβερνούν ή εκείνοι βαδίζουν σε μονοπάτια άσχετα με την επίλυση του πραγματικού προβλήματος της Ελλάδας. Μιλάνε και ξαναμιλάνε για τις μεταρρυθμίσεις που πρέπει να γίνουν στη... σκουριασμένη Δημόσια Διοίκηση, αλλά πίνακα συγκεκριμένων μεταρρυθμίσεων δεν μας έδωσαν μέχρι σήμερα. Ούτε μας δίνουν να καταλάβουμε τι εννοούν με τον όρο μεταρρύθμιση, ούτε μας κάνουν σαφές ποιο θα είναι το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα από κάθε μεταρρύθμιση. Κι αν δεν μας τα περιγράφουν με σαφήνεια και αν εμείς δεν νιώθουμε να αλλάζει κάτι στην καθημερινότητά μας, τότε εκείνοι και εμείς μιλάμε διαφορετική γλώσσα!\nΠάλεψαν για καιρό!..\n* Όλο αυτό το διάστημα που έκαναν περικοπές στις αποδοχές μας και με τα μέτρα που έπαιρναν στον ιδιωτικό τομέα πολλαπλασίαζαν την ανεργία, περιέργως οι τιμές στην αγορά έμειναν στα ύψη! Πώς δέχονται να μειώνουν το επίπεδο ζωής των πολιτών, να αποδομούν τη μεσαία τάξη αλλά οι τιμές όχι μόνο να μη πέφτουν σε μια λογική αντιστοιχία αλλά να αυξάνονται; Και μάλιστα ύστερα από τόσους καυγάδες και κομματικές αντιπαλότητες και αφού διατυμπάνισαν ότι με τα νέα μέτρα για το γάλα θα έπεφτε η τιμή του αυτό παρέμεινε στα ίδια επίπεδα. Για αποτυχία δεν μίλησε κανένας κυβερνητικός εκπρόσωπος! Κάτι ψέλισε η αντιπολίτευση, αλλά από τον τρόπο που χειρίζεται τα πράγματα δεν της δώσαμε σημασία. Βλέπεις, το «όχι σε όλα» την καθιστά αναξιόπιστη…\nΠερνάνε πρώτα από μας!\n* Eμείς δεν καταλάβαμε αν τελικά έγιναν κάποιες από τις πολυσυζητημένες μεταρρυθμίσεις! Εκείνοι που ισχυρίζονται ότι τις πραγματοποιούν επειδή τις κρίνουν ως αναγκαίες, δεν μας διευκρινίζουν ποιες από αυτές που φαντάζονται ότι υλοποίησαν απέδωσαν καρπούς, πώς και σε ποια σημεία άλλαξε ο δημόσιος τομέας και, το κυριότερο, πόσο ωφελήθηκε ο τελικός αποδέκτης που είναι ο πολίτης; Γιατί αν αυτές γίνονται αλλά δεν φαίνεται, πόση σημασία έχει η προσπάθειά τους τότε μας είναι αδιάφορες. Αυτές, αν δεν περάσουν μέσα από την καλυτέρευση της καθημερινότητας του απλού πολίτη, του επιχειρηματία, του ανέργου ή του εργαζόμενου, δεν έχουν καμία σημασία ακόμη κι αν κάποιοι λένε ότι τις υλοποιούν.\n* Γιατί μέχρι σήμερα απέφυγαν να δημοσιοποιήσουν το πλάνο των μεταρρυθμίσεων; Τι συμπεριλαμβάνει, πόσο προχώρησαν ως τώρα και σε ποιους τομείς προσπάθησαν να κάνουν αλλαγές αλλά απέτυχαν, γιατί ίσως δεν βρήκαν το σωστό τρόπο να τις εφαρμόσουν; Εκτός κι αν σκόνταψαν στις γνωστές αντιδράσεις των θιγομένων που σαμποτάρισαν την εφαρμογή τους και έτσι οι στόχοι απέτυχαν. Η όλη ασάφεια την οποία εκπέμπουν οι υπουργοί και γενικά το κυβερνητικό σχήμα δεν μας βοηθάει να τους κρίνουμε αντικειμενικά και να επαινέσουμε τις μεταρρυθμίσεις που κάνουν καλύτερη την καθημερινότητά μας! Και τελικά το πραγματικό δίλημμα είναι αν θα κάνουμε μεταρρυθμίσεις εμείς για εμάς ή αν θα μείνουμε στάσιμοι και όχι αν θα μας τις επιβάλουν οι άλλοι!\nΚάτι πρέπει να κάνουν!..\n* Έντονη η νεροποντή τις πρώτες πρωινές ώρες της Τρίτης, κανείς δεν το αρνείται, όμως αυτό δεν δικαιολογεί την μετατροπή σε… λίμνη μίας λεωφόρου της πόλης όπως η Αρχιεπ. Μακαρίου. Χθες τα νερά αποσύρθηκαν ως το μεσημέρι αλλά αυτό δεν αρκεί. Η ΔΕΥΑΙ πρέπει να δει τι προκαλεί τα προβλήματα και να μεριμνήσει για την επίλυσή τους. Αν χρειαστεί, ας κάνει έργα ή ας φτιάξει τα αντλιοστάσιά της για να τραβούν τα νερά! Γιατί, αν ο καιρός συνεχίσει έτσι μέσα στο φθινόπωρο πολύ περισσότερο ή τον χειμώνα, τότε ζήτω που… καήκαμε!\nΠερί αξιοποίησης Φίλιου…\n* Δύο πολύ χαρακτηριστικές φράσεις ανέφερε προχθές ο Θωμάς Μπέγκας κατά την παράδοση από τον Φίλιππα Φίλιο των κλειδιών του Δημαρχείου. «Στην πορεία της θητείας μου θα έχω ανάγκη την εμπειρία του», ανέφερε και λίγο πιο μετά είπε ότι «η εμπειρία του πρώην δημάρχου είναι χρήσιμη και πολύτιμη, υπάρχουν όμως και εκείνοι που έδωσαν τη μάχη του σταυρού»! Με άλλα λόγια, αν αξιοποιηθεί ο Φ. Φίλιος, αυτό θα γίνει αργότερα (πέντε χρόνια έχουμε μπροστά μας) και δεύτερο, ακόμα κι αν έχει διάθεση ο Θ. Μπέγκας να αξιοποιήσει τον προκάτοχό του, δεν τον αφήνουν οι υπόλοιποι της παράταξης! Απλά τα πράγματα…\nΚαι οι φιλοξενίες...\n* Αφού άνοιξε το θέμα της σπατάλης στο Ευρωκοινοβούλιο γιατί δεν μας λένε τι γίνεται με τις φιλοξενίες; Καθένας από τους 785 ευρωβουλευτές δικαιούται να προσκαλέσει στις Βρυξέλλες ή στο Στρασβούργο 110 άτομα το χρόνο, δηλαδή 550 άτομα στα πέντε χρόνια της θητείας του με πληρωμένα τα αεροπορικά εισιτήρια και τη διαμονή τους φροντίζοντας και για την ξενάγησή τους... Ποιο είναι το κόστος κάθε χρόνο γι’ αυτές τις φιλοξενίες; Πάρτε χαρτί και μολύβι και υπολογίστε. Καλό δεν είναι να μάθουμε πού ξοδεύονται οι πόροι οι οποίοι θα έλυναν πολλά προβλήματα των κρατών που τις βύθισαν στην κρίση και τη φτώχεια;\nΤο ζήτησε η τρόικα;\n* Αληθεύει ότι η Τρόικα απαίτησε να μη κάνει το ΣΔΟΕ ελέγχους; Στα ξενοδοχεία, εστιατόρια κ.λπ. που έχουν σχέση με τον τουρισμό δεν έγιναν επαρκείς έλεγχοι και έτσι η φοροδιαφυγή πήγε σύννεφο! Τι να επιδίωκε η τρόικα και με ποιους τρόπους σκεφτόταν να κάνει τους ελέγχους ο πρώην γραμματέας Eσόδων που πήρε την εντολή; Περίεργο δεν φαίνεται να παροπλίσει η Τρόικα το ΣΔΟΕ λίγο πριν τη θερινή τουριστική περίοδο; Το αναμενόμενο κύμα τουρισμού μήπως την προβλημάτισε και φοβήθηκε ότι τα ταμεία του κράτους θα είχαν περισσότερα έσοδα κι αυτό δεν εξυπηρετούσε τα σχέδιά της; Πάντως ενοικιαζόμενα καταλύματα στις γειτονικές μας ακτές, αν και ήταν γεμάτα τουρίστες, έκοβαν αποδείξεις μόνο όταν τις απαιτούσε ο ενδιαφερόμενος…\nΜίλησε για όλα…\n* Για όλους και για όλα μίλησε χθες, καλεσμένος στην πρωινή ενημερωτική εκπομπή του MEGA, ο Κώστας Τασούλας. Για τις ανασκαφές στην Αμφίπολη, για τις οποίες είπε ότι θα… μιλήσει τελικά το ίδιο το μνημείο, για την πολιτική που ακολουθεί ο ΣΥΡΙΖΑ, τον οποίο κατηγόρησε για τεράστια ανευθυνότητα αλλά και για το ζήτημα του Προέδρου της Δημοκρατίας και το ενδεχόμενο πρόωρων εκλογών, τις οποίες απέρριψε ως επιζήμιες για τη χώρα. Είναι μία συνετή και «προσγειωμένη» φωνή μέσα στην Κυβέρνηση ο Γιαννιώτης Υπουργός Πολιτισμού, οπότε αυτά που λέει έχουν πάντα και βάση και ενδιαφέρον!..\n«Κουβάρι» ο στίβος!\n* Πέρασε πάνω από ένας μήνας από την διεξαγωγή του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Κωπηλασίας στην Παμβώτιδα και κανείς απ’ τους αρμοδίους (το ΠΕΑΚΙ και ο εργολάβος που τον επισκεύασε) δεν φρόντισε να μαζέψει τον στίβο για να μην καταστραφεί, ώστε να τον έχει η πόλη και για του χρόνου! Πέρασε λοιπόν πρόσφατα ένα καράβι από πάνω του, αν και δεν είχε δουλειά σ’ εκείνο το σημείο αφού υπάρχουν συγκεκριμένες διαδρομές για τα καραβάκια και μάζεψε τον στίβο… κουβάρι! Ποιος θα πληρώσει τώρα τη ζημιά; Ή μάλλον ποιος θα πληρώσει του χρόνου για να ξαναμπούν τα συρματόσχοινα και τα υπόλοιπα εξαρτήματα του στίβου; Γι’ αυτό που συνέβη υπάρχουν ευθύνες… (Η φωτό από την επισκευή του στίβου Κωπηλασίας τον περασμένο Ιούλιο).


Εγκατάσταση Windows Σε Φορητό Υπολογιστή | InfoGate Technologies\nΠριν οποιαδήποτε εργασία εγκατάστασης Windows κάνουμε πλήρη διαγνωστικό έλεγχο υλικού ώστε να επιβεβαιώσουμε την άριστη λειτουργία του φορητού ή σταθερού υπολογιστή. Αυτό σημαίνει πως ελέγχεται η μνήμη, ο σκληρός δίσκος, το τροφοδοτικό αλλά και ανιχνεύονται τυχόν προβλήματα στην μητρική πλακέτα.\nΣε κάθε εργασία εγκατάστασης Windows που θα διαπιστωθεί αύξηση στην θερμοκρασία του φορητού προτείνεται ο εσωτερικός καθαρισμός του φορητού σας υπολογιστή ώστε να αποφεύγεται η υπερθέρμανση και πολλά αλλά προβλήματα που οφείλονται σε αυτή. Γίνεται πλήρης αποσυναρμολόγηση και καθαρισμός ψήκτρας και ανεμιστήρα επεξεργαστή από σκόνη και χνούδι.\nΔωρεάν Αντίγραφο Ασφαλείας\nΣτην InfoGate τα δεδομένα σας είναι ασφαλής. Σε περίπτωση που δεν επιθυμείτε την πλήρη διαγραφή τους (format), δημιουργείται αντίγραφο ασφαλείας με όλα τα αρχεία χρήστη σε δικό μας ή δικό σας αποθηκευτικό μέσο. Αφού ολοκληρωθεί η εγκατάσταση των Windows γίνεται επαναφορά δεδομένων. Έτσι διασφαλίζεται η ύπαρξη όλων των δεδομένων σας, όπως φωτογραφίες, βίντεο και έγγραφα, τα οποία έπειτα μεταφέρονται στην νέα εγκατάσταση.\nΣτο πλαίσιο απόλυτης διαφάνειας και θέλοντας να κερδίσουμε την εμπιστοσύνη σας παρέχουμε αναλυτική γραπτή αναφορά όλων των εργασιών που έχουν γίνει στον υπολογιστή σας. Η αναφορά αυτή αποτελεί και εγγύηση καλής λειτουργίας.\nΞένοιαστε Με Σιγουριά\nΜε την ολοκλήρωση όλων των παραπάνω εργασιών στον υπολογιστή σας και την σωστή εγκατάσταση και παραμετροποίηση των Windows μπορείτε να απολαύσετε μέγιστες αποδόσεις και ταχύτητες χωρίς να ανησυχείτε για περιττά προγράμματα που καταναλώνουν πόρους ή υπηρεσίες που "βαραίνουν" το σύστημα σας.


Ψάρια των ιαπωνικών νερών στις ακτές των ΗΠΑ - Παρασύρθηκαν από το τσουνάμι του 2011 - Ελληνική Γεωργία\nΨάρια των ιαπωνικών νερών στις ακτές των ΗΠΑ – Παρασύρθηκαν από το τσουνάμι του 2011\nΤο ταξίδι του Νέμο του ψαριού-κλόουν θα έμοιαζε με απλή βόλτα σε σχέση με αυτήν την υπερωκεάνια περιπέτεια: ψάρια των ιαπωνικών νερών βρέθηκαν στα συντρίμμια μιας βάρκας που πιθανότατα παρασύρθηκε από το τσουνάμι του 2011 και βρέθηκε στις ακτές του Όρεγκον στις δυτικές ΗΠΑ.\nΔεδομένου ότι τα τοπικά οικοσυστήματα θα μπορούσαν να επηρεαστούν από τα ξένα είδη και τα παράσιτα που ενδεχομένως αυτά μεταφέρουν, τα ψάρια τέθηκαν σε καραντίνα στο Ενυδρείο του Όρεγκον και εκτίθενται στους επισκέπτες. «Πιθανότατα δεν είναι επικίνδυνα [για τα οικοσυστήματα του Όρεγκον]. Είναι ψάρια των θερμών νερών, οπότε δεν μπορούν να αναπαραχθούν στα ψυχρά νερά του Βόρειου Ατλαντικού» διαβεβαίωσε ο Τζον Τσάπμαν, ειδικός στα εισβάλλοντα είδη στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.\nΕπισήμανε μάλιστα ότι στα τέσσερα χρόνια που έχουν περάσει από το τσουνάμι που χτύπησε την Ιαπωνία το 2011 έχουν βρεθεί στα νερά του Όρεγκον περίπου 300 θαλάσσια είδη που έφτασαν μέσα ή πάνω σε επιπλέοντα συντρίμμια. Μόλις τον περασμένο μήνα, ένας ασιατικός οπλέγναθος βρέθηκε σε παγίδα για καβούρια έξω από το Όρεγκον. Και το 2013, οι ιολόγοι βρήκαν πέντε ψάρια του ίδιου είδους σε ένα ιαπωνικό σκάφος των 20 μέτρων που έφτασε στη νοτιοδυτική Ουάσινγκτον. Ένα από τα ψάρια αυτά έγινε δεκτό από το Ενυδρείο του Σιάτλ, τα υπόλοιπα όμως υποβλήθηκαν σε ευθανασία για το φόβο διασποράς παρασίτων και ασθενειών.


ΗΓΓΙΚΕΝ TO ΠΟΘΟΥΜΕΝΟ : Η στρατηγική… «ψυχραιμία» δεν οδηγεί στην ειρήνη, αλλά η αποτροπή με τόλμη και αποφασιστικότητα\nΆντε και πούμε ότι δίνουμε ένα κομμάτι στους Τούρκους, παίρνουμε εμείς ένα και το μεγαλύτερο οι ξένες εταιρείες.\nΜέσα σε λίγα χρόνια, οι Τούρκοι θα εκτοξευθούν σε ισχύ γιατί δουλεύουν για το κράτος τους και θα μας κάνουν μια χαψιά!\nΚι εμείς; Θα συνεχίσουν να τρώνε αυτοί που τρώγανε...\nΓια τον ελληνικό λαό; Το πολύ να του χαρίσουν τα προσωπικά χρέη που του δημιουργήσανε...\nΑΡΑ ΕΙΝΑΙ ΙΣΤΟΡΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΤΩΡΑ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΝΗΚΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΜΑΣ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΚΑΝΕΝΑ - ΣΤΗΜΜΕΝΟ; - ΘΕΡΜΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΤΣΙΠΡΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΡΝΤΟΓΑΝ!


Οι απίστευτοι αυτοσχεδιασμοί της λατρεμένης Ρένας Βλαχοπούλου - RetroNews.gr\nΧαρακτηριστικές είναι οι αυθεντικές σκηνές που γυρίστηκαν στα Μάταλα, που υπήρξε ο πραγματικός τόπος παραθερισμού και συνάντησης των χίπις στα τέλη της δεκαετίες του ’60 και αρχές του΄70. Οι καλύτερες στιγμές της ταινίας ήταν οι αυτοσχεδιασμοί της Βλαχοπούλου που συνήθιζε να μην ακολουθεί πιστά τα κείμενα, αιφνιδιάζοντας ηθοποιούς και τεχνικούς. Ο Αλέκος Σακελλάριος ανέφερε πως «με τη Ρένα, πραγματικά δεν ήξερες πού θα τελειώσεις και πόσα φιλμ θα χρειαστείς». Ο Σακελλάριος έχει περιγράψει αναλυτικά, πως η Βλαχοπούλου, έφτιαξε μόνη της την αστεία σκηνή στην «Θεία μου τη χίπισσα»: «Θυμάμαι είχαμε μια σκηνή που κάνει την καθαρίστρια και επειδή δεν ήθελε να την δει και να την αναγνωρίσει ο Γιάννης Μιχαλόπουλος, πρέπει να κρυφτεί κάτω από ένα τραπέζι μέχρι να φύγει. Αφού λοιπόν της είπα τι πρέπει να κάνει και πώς πρέπει να κινηθεί, ξεκινήσαμε το γύρισμα. Η Ρένα, κρατώντας τον κουβά στα χέρια, καθώς γυρίζαμε τη σκηνή, βάζει τον κουβά στο κεφάλι , σκοντάφτει, πέφτει κάτω, γλιστράει στα νερά και τέλος πάντων προσπαθούμε όλοι να δούμε πού θα τελειώσει όλο αυτό το αυτοσχέδιο πανδαιμόνιο που δημιούργησε. Ο καμεραμάν ρωτάει απορημένος -«Τι να κάνω;», μου γνέφει. «Να σταματήσω ή να συνεχίσω να τραβάω; – Τράβα, του κάνω. Η σκηνή τελείωσε μετά από αρκετή ώρα και πραγματικά ήταν ένα αριστούργημα. Δεν πετάξαμε τίποτα από το φιλμ».\nΑυτοσχεδιασμούς έκανε και στην «Κόμισσα της Κέρκυρας», όπου σύμφωνα με τον Σακελλάριο, όλες οι Κερκυραϊκές ατάκες ήταν δικές προσθήκες στο σενάριο. Η Βλαχοπούλου καταγόταν από το νησί και αγαπούσε τους συμπατριώτες της. Στη συγκεκριμένη ταινία τα αξιοθέατα και τα μνημεία της Κέρκυρας, προβάλλονται πολύ, καθώς εκεί γυρίστηκαν τα χορευτικά του ντουέτου Μεταξόπουλου- Φοντάνα. Η «Κόμισσα της Κέρκυρας» είναι από τις λίγες ταινίες που γυρίστηκαν εξ ολοκλήρου εκτός στούντιο και αυτό ήταν προσωπική επιλογή της Βλαχοπούλου, που έκανε πράξη η Φίνος Φιλμ. Τα γυρίσματα έγιναν το καλοκαίρι του 1971 και η ηθοποιός σύμφωνα με πληροφορίες των συνεργατών ήταν έγκυος. Η Βλαχοπούλου ήταν παντρεμένη από το 1967 με τον επιχειρηματία Γιώργο Λαφαζάνη. Το ζευγάρι όμως δεν απέκτησε παιδιά. Η ηθοποιός σε συνέντευξή της ανέφερε: «Εμένα προσωπικά δε μου έλειπε το παιδί. Απλά για το Γιώργο μου, ήθελα να το κάνω. Δεν ξέρω όμως αν θα μπορούσα να είμαι κοντά του, να το μεγαλώσω εγώ σωστά και όχι οι ξένες γυναίκες. Να κάνω ό,τι κάνουν όλες οι μάνες του κόσμου». Δεν είναι γνωστό αν την εγκυμοσύνη της την διέκοψε η ίδια ή αν υπήρξε κάποια επιπλοκή. Γεγονός είναι πως το ζευγάρι παρόλο που δεν απέκτησε παιδιά, έμεινε αγαπημένο ως το τέλος και τους χώρισε μόνο ο θάνατος της ηθοποιού.


Τι δείχνει για το χαρακτήρα μας η υπερβολική χρήση του Twitter\nΠρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2014, 22:38\nΝέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας αποκαλύπτει πως η υπερβολική χρήση του Twitter υποδηλώνει ναρκισσιστικές τάσεις.\nΟι Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι ναρκισσιστές κοινοποιούν κάθε λεπτομέρεια της ζωής τους μέσω του δημοφιλούς δικτύου, καθώς επιζητούν όλο και περισσότερους «ακόλουθους» και προσπαθούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη για επιβεβαίωση.\nΗ μελέτη αναφέρει πως «ο ναρκισσισμός αποδεικνύεται βασικό κίνητρο για την υπέρμετρη δραστηριότητα στο Twitter». Οι συμμετέχοντες που ανταποκρίνονταν στα πρότυπα του ναρκισσισμού είχαν την τάση να κοινοποιούν πολλές πληροφορίες μέσω Twitter, με στόχο να τραβήξουν την προσοχή των άλλων χρηστών.\nΗ νέα μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Computers in Human Behaviour. Συγκριτικά με το Facebook, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το Twitter αποτελεί πιο αξιόπιστη ένδειξη για τις ναρκισσιστικές τάσεις.\nΤελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2014, 22:38


Δημήτρης Παυλακούδης: Δ.Παυλακούδης: "Διπλή Γιορτή και Χαρά σήμερα για τους Αμπελόκηπους! Χρόνια μας πολλά!"\nΕορτάζοντας και τιμώντας την ιερά πανήγυρι, τα παιδιά της Νεανικής Εστίας της Ζωοδόχου Πηγής διοργανώνουν μια εξαιρετική διήμερη εορτή παράδοσης και πολιτισμού παρουσιάζοντας χορούς από διάφορες περιοχές της πατρίδας μας.Τα "ΖΩΟΔΟΧΕΙΑ 2016" ξεκίνουν επίσης σήμερα και συνεχίζονται κι αύριο στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο Α.Μινωτής.\nΦΕΤΟΣ όμως ΕΙΔΙΚΑ η πανήγυρις αποκτά ξεχωριστό "άρωμα" μιας και συμπίπτει και με την μεγάλη εορτή των λουλουδιών, την ΑΝΘΟΕΚΘΕΣΗ 2016 που διοργανώνει ο Δήμος Αμπελοκήπων-Μενεμένης στο Στρατόπεδο Μ.Αλέξανδρος!Θα διαρκέσει από σήμερα μέχρι και τις 15 του Μάη!\nΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ λοιπόν σε όλους τους Επταλοφίτες (γιατί εμείς έτσι το λέμε) και τους συνδημότες! Με χρώματα κι αρώματα! Και η Ζωοδόχος Πηγή να μας ευλογεί και να μας δίνει δύναμη σε κάθε μας βήμα!\nΑναρτήθηκε από Dimitris Pavlakoudis στις 1:49 π.μ.


Η χρήση των drones ανοίγει νέους δρόμους στην Αφρική | ALL ABOUT DRONES\nΑρχική σελίδα SPECIAL Η χρήση των drones ανοίγει νέους δρόμους στην Αφρική\nΗ χρήση των drones ανοίγει νέους δρόμους στην Αφρική\nΤα project που δρομολογούνται θα μπορούσαν να φέρουν μία πραγματική επανάσταση. Να δημιουργήσουν αλυσίδες για τις προμήθειες ιατρικού και φαρμακευτικού υλικού, να διευκολύνουν τις παραδόσεις εμπορικών προϊόντων, να συνδράμουν στην καταπολέμηση της λαθροθηρίας, να δώσουν χιλιάδες λύσεις στην επιβαρημένη ήπειρο.\nΣτη Ρουάντα, όπως και σε πολλές άλλες αφρικανικές χώρες, η περίοδος των βροχών κάνει τους ήδη άθλιους δρόμους μεταξύ των μικρών πόλεων και των χωριών αδιάβατους. Παλιά, κακοσυντηρημένα φορτηγά παλεύουν μέσα στη λάσπη, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και οι πιο ευέλικτες μοτοσικλέτες αδυνατούν να περάσουν, ενώ υπάρχουν μέρες που οι δρόμοι είναι απροσπέλαστοι ακόμη και στους πεζούς.\n«Η Ρουάντα είναι ουσιαστικά μια αγροτική χώρα. Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν υποδομές για αποθήκευση αίματος σε όλα τα κέντρα υγείας.\nΣτην καλύτερη περίπτωση, η μεταφορά αίματος μπορεί να γίνει σε τέσσερις έως έξι ώρες, λέει ο υπουργός Τεχνολογίας της χώρας, Jean Nsengimana Nsengimana.\n«Η αιμορραγία μετά από έναν τοκετό είναι αρκετά συχνό φαινόμενο, που σημαίνει ότι αυτό που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί είναι μια απλή και ταχεία επέμβαση».\nΜία εταιρεία ρομποτικής με έδρα την Καλιφόρνια σχεδίασε ένα τηλεκατευθυνόμενο αεροσκάφος σταθερών πτερύγων για την παράδοση ιατρικών ειδών πρώτης ανάγκης σε κέντρα υγείας τα οποία βρίσκονται σε αγροτικές περιοχές.\nΤο «zip», όπως ονομάζεται - με άνοιγμα φτερών δύο μέτρων - απελευθερώνει ένα μικρό αλεξίπτωτο εξοπλισμένο με το ωφέλιμο φορτίο που πέφτει σε οποιοδήποτε σημείο χωρίς να απαιτείται προσγείωση.\nΟ διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας, την οποία στελεχώνουν έμπειροι μηχανικοί αεροδιαστημικής -μεταξύ αυτών μηχανικοί που έχουν εργαστεί σε SpaceX, Boeing και NASA- λέει στον Guardian, ότι «η τεχνολογία αυτή έχει τη δυνατότητα να δώσει λύση στο θέμα της πρόσβασης όσον αφορά την παράδοση προμήθειας ιατρικού και φαρμακευτικού υλικού και να σώσει ζωές σε μια κλίμακα που δεν ήταν προηγουμένως δυνατή», ενώ συμπληρώνει ότι, παρά το γεγονός ότι, υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές εφαρμογές της τεχνολογίας αυτής, το ενδιαφέρον έχει συνειδητά εστιαστεί στην εφαρμογή για τη σωτηρία ανθρώπων.\nΣε πρώτη φάση, το σχέδιο αφορά 50 έως 150 παραδόσεις αίματος την ημέρα σε 21 κέντρα υγείας, σε μία ακτίνα 75 χλμ., με την προοπτική να προστεθούν στο πολύτιμο φορτίο του εμβόλια και άλλες επείγουσες προμήθειες.\nΚάθε zip επιχειρεί από βάσεις που ονομάζονται «φωλιές» στις οποίες στεγάζονται 15 αυτόνομες συσκευές drones και μπορεί να κάνει μία πτήση 75 μιλίων μετ’ επιστροφής, με μία μόνο φόρτιση μπαταρίας, ακόμη και με αέρα και βροχή.\nΟι πτήσεις σε τακτική, καθημερινή βάση για τη ρίψη ιατρικού υλικού θα ξεκινήσουν στη Ρουάντα τέλη Αυγούστου με αρχές Σεπτεμβρίου 2016.\nΗ χρήση drones στη Ρουάντα για αυτόν τον λόγο δεν είναι η μοναδική περίπτωση.\nΔείγματα για ανάλυση από μικρές αγροτικές κλινικές σε εργαστήριο μεταφέρονται επίσης με drones στην Παπούα Νέα Γουινέα, από εταιρεία που συνεργάζεται με τη Unicef στο Μαλάουι για τη μεταφορά δειγμάτων αίματος βρεφών που οι γονείς τους είναι φορείς του AIDS.


Είσοδος χρήστη Snoopy απώλεια βάρους\nSnoopy απώλεια βάρους, 35 Best καληνύχτα images in | Good night greetings, Good night quotes, Good night sweet dreams\nΓνωρίζατε ότι ο αριθμός των γεύσεων snoopy απώλεια βάρους ένα γεύμα επηρεάζει το πόσο τρώτε; Προσπαθείτε να χάσετε βάρος με εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα; Η απώλεια βάρους είναι παράλληλά τόσο απλή αλλά και snoopy απώλεια βάρους πολύπλοκη υπόθεση. Η δίαιτα Dukanή η δίαιτα των διάσημων του Hollywood που διαβάσατε στα περιοδικά είχε αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένατε; Το χάσιμο βάρους δεν βασίζεται μόνο σε μια διατροφή για αδυνάτισμα.\nΤο να απαξιώνουν ή να κατηγορούν τον εαυτό τους είναι snoopy απώλεια βάρους σύμπτωμα που κουβαλούν όλοι οι άνθρωποι με διαταραχή βάρους. Δεν υπήρξε κανείς που να επισκέφθηκε το γραφείο μου και να μην ήταν θυμωμένος με τον εαυτό του για την έλλειψη ελέγχου που παρουσίαζε αναφορικά με την τροφή — για τις ποσότητες που κατανάλωσε και για το παραπανίσιο βάρος του. Και να φανταστεί κανείς πως το αδυνάτισμα βασίζεται πάνω στην «απώλεια ελέγχου». Μοιάζει να είναι ειρωνικό, αλλά ο παχύσαρκος χρειάζεται να μειώσει τον έλεγχο στον διαρκή περιορισμό που θέτει τον εαυτό του για να μπορέσει να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να συμβεί αυτό είναι απαραίτητο να αυξήσει τη συνειδητότητά του για να δει ξεκάθαρα πώς πράττει.\nΈρευνες σχετικά με τη διατροφή υποστηρίζουν αυτήν την υπόθεση. Εάν οι άνθρωποι σκέφτονται ότι τρώνε λιγότερο σε ένα γεύμα, ανεξάρτητα από το πόσο ευχάριστο και χορταστικό είναι αυτό το γεύμα, θα είναι πιο πεινασμένοι και θα φάνε περισσότερο στο επόμενο. Έχοντας όμως ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, η πεινά πώς μπορώ να χάσω βάρος φυσικά μόλις κοιτάξουμε τα στοιχεία και δούμε πως τρώμε επαρκώς και πως η μόνη αλλαγή είναι η «ποιότητα» των θερμίδων που καταναλώνουμε.\nΕπίσης, στο στομάχι μας, υπάρχουν «αισθητήρες» που στέλνουν σήματα κορεσμού snoopy απώλεια βάρους εγκέφαλο καθώς αυξάνεται η χωρητικότητα. Όσο μεγαλύτερη είναι η πίεση που ασκεί η τροφή που καταναλώνετε σε αυτούς τους αισθητήρες, τόσο ισχυρότερο είναι snoopy απώλεια βάρους σήμα να σταματήσετε να τρώτε.\nΥπάρχουν όμως snoopy απώλεια βάρους κάποια όρια. Το να γεμίζουμε όμως το στομάχι μας με νερό για παράδειγμαμπορεί να εξασθενήσει την όρεξή μας αυτή τη στιγμή. Όμως, σύμφωνα με συγκεκριμένες μελέτεςαυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει μακροχρόνια. Θα αισθανθείτε πείνα πολύ συντομότερα από ότι εάν ακολουθούσατε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και πιθανότατα θα φάτε πολύ περισσότερο στο επόμενο γεύμα. Τα ογκώδη τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.\nΑς δούμε παρακάτω τι γίνεται σε μια διατροφή snoopy απώλεια βάρους υδατάνθρακες. Είναι γνωστό ότι η πρωτεΐνη είναι πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες ή το λίπος. Σχεδόν κάθε άρθρο απώλειας βάρους που έχετε διαβάσει τα τελευταία 10 χρόνια όπως και κάθε διατροφή, έχει ως βάση την πρωτεΐνη.\nΑδυνάτισμα: Πώς θα ξεχωρίσετε την πραγματική απώλεια βάρους από την απώλεια υγρών Posted On Τετάρτη, 07 Νοεμβρίου Εμφανίσεις: 89 Ανεβήκατε στη ζυγαριά και ο δείκτης σάς δείχνει δύο με τρία κιλά πιο κάτω από την προηγούμενη φορά. Αναμφίβολα η χαρά σας είναι μεγάλη, αφού αυτό δείχνει ότι μάλλον κάτι κάνετε σωστά στη διατροφή και τη γυμναστική σας. Πριν όμως επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με ένα σοκολατάκι, καλό θα είναι να snoopy απώλεια βάρους αν πραγματικά έχετε χάσει κιλά ή αν είστε απλώς αφυδατωμένοι. Πώς θα το μάθετε αυτό; Απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις! Πότε ήταν η τελευταία φορά που ζυγιστήκατε; Η απώλεια κιλών δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μία νύχτα —τουλάχιστον αν ακολουθείτε μια φυσιολογική δίαιτα και δεν στερείστε υπερβολικά.\n35 Best καληνύχτα images in | Good night greetings, Good night quotes, Good night sweet dreams\n55 Best me images | Sigil magic, All about libra, Words\nΌταν τρώει κανείς στο σκοτάδι δεν βλέπει το φαγητό του με αποτέλεσμα να μην προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, κι έτσι το φαγητό είναι δυσκολότερο να καταναλωθεί.\nΗ αλήθεια snoopy απώλεια βάρους snoopy απώλεια βάρους καλύψαμε όλα τα περισσότερα είδη διατροφών παραπάνω. Διατροφή με υψηλή ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκωνδιατροφή με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Όμως μήπως ξεχάσαμε κάτι σημαντικό; Δεν καθόμαστε να τρώμε πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες. Δεν μπαίνουμε σε ένα εστιατόριο για να modalert χάνουν βάρος πηκτές τροφές για να χορτάσουμε.\nΠαραγγέλνουμε γεύματα. Και τι μας αρέσει στα γεύματα; Τι μας κάνει να διαλέξουμε ένα γεύμα από κάποιο άλλο; Η γεύση. Προφανώς θα σκεφτείτε ότι γεύση και απώλεια βάρους snoopy απώλεια βάρους συμβαδίζουν.\nΜε αυτό το προϊόν θα κερδίσετε 51 cares Θέλω να ενημερωθώ μόλις έρθει!\nΈνα παράδοξο μυστικό για την απώλεια βάρους - artofjayward.com\nΤα γευστικά φαγητά είναι αυτά που παχαίνουν πιο πολύ. Δεν είναι πάντα αλήθεια αυτό. Απλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως η όρεξη μας για φαγητό αφορά γεύσεις. Δεν σταματάμε να τρώμε μόλις γεμίσει το στομάχι μας, σταματάμε να τρώμε μόλις χάσουμε το ενδιαφέρον μας για ορισμένες γεύσεις. Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχει πάντα χώρος για επιδόρπιο, ακόμα και αν το στομάχι μας είναι έτοιμο να εκραγεί. Έτσι, η καλύτερη στρατηγική είναι να περιορίσετε την ποικιλία των γεύσεων σε κάθε γεύμα. Εάν επιθυμείτε κάτι γλυκό, για παράδειγμα, μην καταναλώσετε γλυκό αμέσως μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες.\nΤο κρέας ικανοποιεί την ανάγκη σας για πρωτεΐνη ενώ οι φυτικές ίνες της σούπας επιβραδύνουν την πέψη. Όλα τα σχέδιά σας όμως για απώλεια βάρους snoopy απώλεια βάρους να αποτύχουν, αν υπάρξει και κάποια γλυκιά λιχουδιά στην εξίσωση. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά οι άνθρωποι που έχουν πετύχει snoopy απώλεια βάρους απώλεια βάρους και έχουν καταφέρει να συντηρηθούν, δημιουργούν συνήθως μια λίστα των τροφίμων τύπου «αξίζει τον κόπο» και «δεν αξίζει τον κόπο».\nΈνας ειδικός εξηγεί πώς να αποτρέψει και να θεραπεύσει τον Αχιλλέα τενοντίτιδα\nΠόσες θερμίδες καίω με την άσκηση; - artofjayward.com


Σε ημερίδα ενημέρωσης των πολιτών στο Αλεποχώρι για την αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινομένων η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας | Υπουργειο Κλιματικης Κρισης και Πολιτικης Προστασιας\nΚεντρική Σελίδα /Σημαντικά Θέματα /Σε ημερίδα ενημέρωσης των πολιτών στο Αλεποχώρι για την αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινομένων η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας\nΟ κ. Στυλιανίδης ευχαρίστησε θερμά τους αξιωματικούς της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Μεγάρων για την άριστη παρουσίαση, αλλά και την καθημερινή συνεισφορά τους στην ασφάλεια των κατοίκων και σημείωσε: «Πρόκειται για μια εξαιρετική πρωτοβουλία που αποδεικνύει την αξία της προληπτικής δράσης, αλλά και τη σημασία των συνεργειών μεταξύ πολίτη και κράτους για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της κλιματικής κρίσης. Παροτρύνουμε την Τοπική Αυτοδιοίκηση σε όλη τη χώρα να προχωρήσει σε αντίστοιχες ενημερωτικές πρωτοβουλίες. Το Πυροσβεστικό Σώμα βρίσκεται στη διάθεση των Δήμων και των Περιφερειών για να συνδράμει με την τεχνογνωσία του. Η σωστή ενημέρωση, η πρόληψη, η ενίσχυση της ετοιμότητας, είναι κλειδιά για την ασφάλεια του πολίτη. Θερμά συγχαρητήρια στον Διοικητή της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Μεγάρων, Αντιπύραρχο Δημήτρη Καϊάφα και τον Ανθυποπυραγό Ραφαήλ Αμοιρίδη, για την εξαιρετική παρουσίαση και την ουσιαστική συνεισφορά τους σε αυτό το μεγάλο στοίχημα, την προστασία της ανθρώπινης ζωής. Αυτή είναι η πρώτη μας προτεραιότητα».\nΣε δηλώσεις του σε μέσα ενημέρωσης, ο ίδιος τόνισε: «Είναι η δεύτερη μου επίσκεψη εδώ στο Αλεποχώρι. Είχα έρθει αμέσως μόλις ανέλαβα τα καθήκοντά μου, διότι είχαμε εντοπίσει με τους ειδικούς ότι είναι μια περιοχή πάρα πολύ ευάλωτη, ειδικά μετά τις πυρκαγιές. Κάναμε τότε αυτοψία και καταλήξαμε σε συγκεκριμένα μέτρα. Ένα από αυτά ήταν να πραγματοποιηθεί ενημέρωση του πληθυσμού της περιοχής και να γίνει σχετική άσκηση, η οποία έχει προγραμματιστεί για τις 25 Οκτωβρίου.\nΞεκίνησαν αντιδιαβρωτικά έργα στην περιοχή και συνεχίζονται. Πρέπει να επιταχυνθούν οι διαδικασίες. Εμείς ως Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας θα επιμείνουμε και προς την Περιφέρεια και τον Δήμο προς αυτή την κατεύθυνση με στόχο να επιταχυνθεί η ολοκλήρωσή τους. Γνωρίζουμε όμως ότι υπάρχουν πολλές παλιές αμαρτίες. Τα αντιπλημμυρικά έργα χρειάζονται χρόνο. Κατασκευάζονται τώρα τα αντιδιαβρωτικά, κορμοδέματα και κορμοφράγματα. Στην περίπτωση, ωστόσο, ενός πλημμυρικού φαινομένου, όλοι θα πρέπει να δράσουμε ως ένας άνθρωπος, υπό την καθοδήγηση του Πυροσβεστικού Σώματος.\nΑυτό είναι το μήνυμά μου: Οι ημερίδες, οι ενημερωτικές δράσεις είναι απαραίτητες. Ώστε ο πολίτης να έχει γνώση ότι η περιοχή του είναι ευάλωτη και να γνωρίζει πώς πρέπει να δράσει πριν και μετά την εκδήλωση του φαινομένου. Είναι λοιπόν σημαντικό, όπως ειπώθηκε και στην εξαίρετη παρουσίαση που παρακολουθήσαμε, όλοι να έχουμε υπόψιν μας πώς πρέπει να δράσουμε τη συγκεκριμένη στιγμή του κινδύνου.\nΑυτό που έγινε σήμερα ήταν στο πλαίσιο της πρόληψης. Γιατί η ενημέρωση του πολίτη βρίσκεται στο κέντρο της πρόληψης για όλες τις φυσικές καταστροφές. Όσο περισσότερη η ενημέρωση, όσο καλύτερη η πρόληψη, τόσο πιο έτοιμοι θα είμαστε την ώρα της κρίσης. Σας ευχαριστώ».


Puri Naga Beachfront Cottages από 14€. Ξενοδοχεία σε Κούτα - KAYAK\nJalan Arjuna, Legian Kaja, Κούτα 80361, Ινδονησία\n+62 361 730 761\nΣχετικά με την τοποθεσία Puri Naga Beachfront Cottages\nΑυτό το κατάλυμα (Puri Naga Seaside Cottages, Legian) βρίσκεται δίπλα στη θάλασσα, 4 λεπτά με το αμάξι από: Legian Παραλία και 6 λεπτά από: Παραλία Σεμινουάκ. Στις σημαντικές παροχές περιλαμβάνονται γρήγορο check-in, υπηρεσίες στεγνοκαθαριστηρίου/πλυντηρίων και ρεσεψιόν όλο το 24ωρο. Στους χώρους μας θα βρείτε δωρεάν στάθμευση χωρίς παρκαδόρο.\nΦωτογραφίες από το Puri Naga Beachfront Cottages\nΔιαθέσιμα δωμάτια στο Puri Naga Beachfront Cottages\nΠαροχές στο Puri Naga Beachfront Cottages\nΚριτικές για το Puri Naga Beachfront Cottages\nJalan Arjuna, Legian Kaja, Kuta 80361\nSeminyak Beach108 μ\nDouble Six Beach141 μ\nKendra Gallery0.9 χλμ\nPantai Batubelig3.2 χλμ\nPuri Naga Beachfront Cottages: Συχνές ερωτήσεις\nΠού βρίσκεται το Puri Naga Beachfront Cottages;\nΤο Puri Naga Beachfront Cottages βρίσκεται στη διεύθυνση Jalan Arjuna, Legian Kaja, περιοχή Seminyak, 3,2 χλμ. από το κέντρο της πόλης Κούτα. Το κοντινότερο αξιοθέατο στο Puri Naga Beachfront Cottages είναι: Seminyak Beach.\nΠότε είναι το check-in και το check-out στο Puri Naga Beachfront Cottages;\nΣτο Puri Naga Beachfront Cottages, το check-in γίνεται στις 14:00 και το check-out στις 12:00.\nΠροσφέρει το Puri Naga Beachfront Cottages δωρεάν Wi-Fi;\nΝαι, το Puri Naga Beachfront Cottages προσφέρει δωρεάν Wi-Fi.\nΠροσφέρει το Puri Naga Beachfront Cottages δωρεάν πάρκινγκ;\nΝαι, το Puri Naga Beachfront Cottages προσφέρει δωρεάν πάρκινγκ.\nΠροσφέρει το Puri Naga Beachfront Cottages δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου;\nΌχι, το Puri Naga Beachfront Cottages δεν προσφέρει δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου.\nΠόσο απέχει το Puri Naga Beachfront Cottages από το αεροδρόμιο;\nΤο Puri Naga Beachfront Cottages απέχει 5,9 χλμ. από το Ντενπασάρ Bali Ngurah Rai. Το Puri Naga Beachfront Cottages απέχει 100,1 χλμ. από το Banyuwangi Blimbingsari.\nΈχει πισίνα το Puri Naga Beachfront Cottages;\nΝαι, το Puri Naga Beachfront Cottages έχει πισίνα.\nSing Ken Ken Boutique Hotel0,03 χλμΕστιατόριο, Υπηρεσία δωματίου, Δωρεάν Wi-Fi+50€\nVilla Surati9.9 Εξαιρετικό (3 κριτικές)0,04 χλμΚουζινάκι, wifi, με κλιματισμό+263€\nDouble-Six Luxury Hotel9.2 Εξαιρετικό (794 κριτικές)0,06 χλμΕξωτερική πισίνα, μπροστά στην παραλία, Εστιατόριο+62€\n2 BR Villa Mienna, 2 Mins Walk to Restaurants0,08 χλμ+68€\nHotel Bali Subak6.6 Καλό (29 κριτικές)0,16 χλμΕξωτερική πισίνα, Εστιατόριο, Υπηρεσία δωματίου+18€\nRedDoorz @ Arjuna Double Six0,15 χλμΥπηρεσία δωματίου+23€\nFuramaxclusive Ocean Beach, Seminyak, Bali8.1 Εξαιρετικό (465 κριτικές)0,11 χλμΠαραθαλάσσιο, Εξωτερική πισίνα, Νεροτσουλήθρα+24€\nUmadasa Seminyak8.8 Εξαιρετικό (336 κριτικές)0,16 χλμΥπηρεσία δωματίου, Καλωδιακή ή δορυφορική τηλεόραση+26€\nΑναζητήστε εκπτώσεις για το Puri Naga Beachfront Cottages στην Κούτα με την KAYAK. Αναζητήστε τη φθηνότερη προσφορά ξενοδοχείου για το Puri Naga Beachfront Cottages στην Κούτα. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κάνετε κράτηση στο Puri Naga Beachfront Cottages με την προσφορά που σας ταιριάζει καλύτερα. από 14€/βράδυ (οι πιο πρόσφατες τιμές για το ξενοδοχείο).


Αυτοέκδοση: Κριτικές των 5 κορυφαίων Αυτοεκδοτικών ΕταιριώνΔιαδικτυακη Αυτοεκδοση\nΑυτοέκδοση: Κριτικές των 5 κορυφαίων Αυτοεκδοτικών Εταιριών – 2015 Published | By Δήμος Βελέντζας Για να θεωρηθεί μία πλατφόρμα ως η καλύτερη πλατφόρμα eBook self-publishing, εξαρτάται από το τι ακριβώς θέλετε και το χρόνο που έχετε διαθέσιμο. Στις πέντε από τις καλύτερες πλατφόρμες αυτο-έκδοσης που θα πρέπει να εξετάσετε περιλαμβάνονται οι: Siminars, Lulu, Amazon KDP, CreateSpace και ACX.\nΜία «μεγάλη» πλατφόρμα είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να μοιραστείτε το βιβλίο σας, να ευαισθητοποιήσετε τον κόσμο για αυτό, και να βρείτε ανθρώπους να το αγοράσουν. Για αυτούς τους λόγους, με την συνδυαστική χρήση τους μπορείτε να αναπτύξετε ένα απίθανο προϊόν.\nΗ Lulu είναι μία από τις καλύτερες τοποθεσίες για την αυτο-έκδοση ενός βιβλίου. Περιλαμβάνει δωρεάν προσφορές έκδοσης, καθώς και πακέτα επί πληρωμή τα οποία περιλαμβάνουν και υπηρεσίες για την δημιουργία εξώφυλλων και εικονογράφησης, εκτύπωσης, καθώς και υπηρεσίες προώθησης. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε το δωρεάν βασικό πακέτο της Lulu. Τα πακέτα των υπηρεσιών που προσφέρει είναι αρκετά καλά για την τιμή που σας χρεώνει, αλλά μπορείτε να έχετε πιο ικανοποιητικά και εξατομικευμένα γραφικά και υπηρεσίες προώθησης από ανεξάρτητους συνεργάτες σας. Οι τιμές της είναι αρκετά προσιτές, αλλά μην ξεχνάτε να δημοσιεύετε με την χρήση ISBN. Η Lulu είναι αρκετά φιλική για νέους συγγραφείς που θέλουν να αυτο-εκδώσουν τα βιβλία τους, και γι’ αυτό τον λόγο τους επιτρέπει να παρουσιάζουν τα έργα τους μέσα από την Lulu Marketplace χωρίς να απαιτεί την χρήση του ISBN. Παρά το γεγονός ότι η Lulu το κάνει αυτό για να ενθαρρύνει τους συγγραφείς και να μην τρομοκρατηθούν από όλες τις τυπικές διαδικασίες, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για ορισμένους στην συνέχεια της πορείας τους. Ο κωδικός ISBN είναι απαραίτητος εάν θέλετε να προστατέψετε την εργασία σας, καθώς και εάν θελήσετε να πουλάτε τα βιβλία σας και με άλλες πλατφόρμες. Οπότε, καλά θα κάνετε να προσπεράστε αυτή την επιλογή και διαλέξτε μία από τις άλλες υπηρεσίες τους.\nΗ Amazon προσφέρει το απευθείας εκδοτικό πρόγραμμα της Kindle (KDP), που μπορεί να σας φέρει γρήγορα στη θέση να είσαστε ένας παγκοσμίως προσιτός συγγραφέας. Επιλέγοντας την συγκεκριμένη πλατφόρμα για αυτο-έκδοση, το βιβλίο σας θα είναι διαθέσιμο μόνο σε μορφή Kindle (Mobi). Ωστόσο, παρέχει μία από τις καλύτερες πλατφόρμες για την μετατροπή ενός e-book σε μορφή Kindle. Οι πωλήσεις των βιβλίων σε αυτή τη μορφή είναι συγκρίσιμες με αυτές των χαρτόδετων βιβλίων μέσω της Amazon. Στην πραγματικότητα μάλιστα, όπως αναφέρει το Book Seller από τις εκθέσεις της Guardian, «οι πωλήσεις των Kindle e-books έχουν ξεπεράσει τις πωλήσεις των έντυπων βιβλίων της Amazon». Ακόμα και αν εξαιρέσουμε τα δωρεάν κατεβάσματα των Kindle e-books, οι αναγνώστες κατεβάζουν 4 φορές περισσότερα ηλεκτρονικά βιβλία από τα τυπωμένα που αγοράζουν. Οι πωλήσεις από την κατηγορία των βιβλίων φαντασίας και μόνο, είχαν εκτοξευθεί στο 188% κατά το πρώτο εξάμηνο του 2012, σύμφωνα μα το Publishing Association. Το επιπλέον πλεονέκτημα είναι πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επιλογή της KDP Select, που σας δίνει υψηλότερο βαθμό προώθησης απ’ ότι το απλό πρόγραμμά τους. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή, και τα ποσοστά διαφέρουν ανάλογα με το πακέτο που θα επιλέξετε. Αλλά είναι δυνατόν να δημοσιεύσουν απλώς το e-book σας μέσω του Kindle και να παρακρατήσουν ένα ποσοστό μέσω του προγράμματος επιμερισμού των δικαιωμάτων. Ανάλογα με τον «πλανήτη» που θα επιλέξετε, μπορείτε να καταλήξετε λαμβάνοντας το 70 τοις εκατό των δικαιωμάτων.\nΗ CreateSpace έχει πολύ γρήγορα αναχθεί στις κορυφαίες πλατφόρμες για αυτο-έκδοση. Η υπηρεσία λειτουργεί περισσότερο ως «εκτύπωση μέσω ζήτησης» (Print On Demand), αλλά περιλαμβάνει και μια σειρά από επιπλέον υπηρεσίες που μπορείτε να αγοράσετε. Είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί η βασική υπηρεσία της CreateSpace για να δημιουργήσετε ένα βιβλίο, και η εταιρία να πληρωθεί μόνο μέσω του διαμοιρασμού των δικαιωμάτων. Ανάλογα με την επιλογή που θα κάνετε, μπορείτε να εισπράξετε έως και το 80% των δικαιωμάτων. Η CreateSpace είναι μία πλατφόρμα που σας επιτρέπει, εκτός της έκδοσης βιβλίων, και την έκδοση πολυμέσων (multimedia). Όπως και με την Lulu, είναι καλύτερο να αποφύγετε κάποια από αυτά τα πακέτα, για τους ίδιους λόγους που προαναφέραμε. Μία από τις αξιόλογες επιλογές που προσφέρει η αυτο-έκδοση με την CreateSpace είναι μία εφαρμογή, η Direct Reseller Application, όπου βιβλιοπωλεία και άλλοι χώροι μπορούν να αγοράζουν βιβλία που έχουν εκδοθεί με την CreateSpace με τιμές χονδρικής. Η γενική ευκολία χρήσης είναι αρκετά υψηλή, και έχετε πολλές επιλογές για παραμετροποίηση.\nΗ ACX εστιάζει αποκλειστικά σε audiobooks, αλλά δεν είναι το φόρτωμα ενός audiobook το μόνο όφελος για σας. Εξυπηρετεί και ως σημείο σύνδεσης μεταξύ των συντακτών, αφηγητών, ηθοποιών, εκδοτών, και πολλών άλλων. Μπορείτε να πάρετε εσείς όσους διαφορετικούς ρόλους θέλετε, όπως σας αρέσει, και οι αμοιβές ποικίλουν ανάλογα με το τι θα επιλέξετε, καθώς και το τι θα διαπραγματευτείτε και με ποιους. Διαθέτουν μία διαδικασία πιστοποίησης δικαιωμάτων, για να διασφαλίσουν το ότι οι άνθρωποι δεν ανεβάζουν υλικό που δεν έχουν τα πνευματικά δικαιώματα να χρησιμοποιήσουν. Ακριβώς όπως και τα e-books, και τα audiobooks βρίσκονται σε ανοδική πορεία πωλήσεων. Σύμφωνα με την New York Times «το audiobook επαναπροσδιόρισε την έννοια της ανάγνωσης», που αρχίζει από το 2005. Από τότε, τα ηχογραφημένα βιβλία έχουν αυξηθεί δραματικά, και η βιομηχανία του audiobook και μόνο αξίζει περισσότερο από 1 δις δολάρια.\nPosted in ΠΛΑΤΦΟΡΜΕΣ | Tagged ACX, Amazon Kindle, CreateSpace, E-book, Lulu, Print on demand, Publishing, Self-publishing, Siminars 8 Responses to Αυτοέκδοση: Κριτικές των 5 κορυφαίων Αυτοεκδοτικών Εταιριών – 2015\nPingback: Ποια είναι η πραγματική Αυτοέκδοση - Self VS Vanity publishingΔιαδικτυακη Αυτοεκδοση\nΑνώνυμος on 08/06/2015 at 01:22\nΔήμος Βελέντζας on 08/06/2015 at 11:21\nΑλέξης on 27/04/2015 at 20:06\nΔήμος Βελέντζας on 27/04/2015 at 23:10\nΈφη on 27/04/2015 at 17:22\nΔήμος Βελέντζας on 27/04/2015 at 23:42\nΕίναι εντελώς δωρεάν και κρατάνε ποσοστό από τις πωλήσεις, και δεν υπάρχει περιορισμός στα κομμάτια. Άλλωστε δεν χρειάζεται να παραγγέλνεις εσύ τίποτε, εκτός εάν θέλεις αντίγραφα για να τα διακινήσεις μόνη σου ή μέσα από κάποιο site σου. Όπως λέει και η πρόταση print on demand, είναι κατά παραγγελία με το κομμάτι, ακόμα και ένα μόνο κομμάτι. Αν εσύ πάντως, ως ο συγγραφέας, ζητήσεις να σου στείλουν περισσότερα, υπάρχουν κυμαινόμενες τιμολογήσεις ανάλογα με την ποσότητα. Κάνε μόνη σου τους υπολογισμούς, εδώ, στο «Buying Copies»… https://www.createspace.com/Products/Book/


Διαμερίσματα - Margate\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν0,4 χιλιόμετρο από το κέντρο της πόλης\nΕξαιρετικό παραθαλάσσιο διαμέρισμα με εκπληκτική θέα στη θάλασσα\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν1,3 χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης\nΌμορφο επίπεδο διαμερίσματος Margate Cliftonville με θέα στη θάλασσα και αίθριο\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν1,2 χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης\nΗλιοβασίλεμα θέα στην παραλία Margate\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν0,7 χιλιόμετρο από το κέντρο της πόλης\nΠολιτιστική καρδιά του Margate\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν1 χιλιόμετρο από το κέντρο της πόλης\nΑπό την Παλιά Πόλη του Margate και με θέα στη θάλασσα\n** Seaview Διαμέρισμα ** - εντυπωσιακό διαμέρισμα Margate με απευθείας θέα στη θάλασσα\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν1,1 χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης\nMargate Mews 150μ. Από την παραλία και το Dreamland\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν1,4 χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης\nΜάργκεϊτ Ολντ Τάουν0,9 χιλιόμετρο από το κέντρο της πόλης\nΔιαμέρισμα δίπλα στην παραλία και θέα στη θάλασσα!\nMargate: Κορυφαία σημεία ενδιαφέροντος\nΕμπορικό Κέντρο Westwood Cross\nΕμπορικό Κέντρο Westwood Cross, Margate: Αν σας αρέσουν τα ψώνια, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε αυτό το μέρος. Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της Hotels.com, σε αυτό το φιλόξενο μέρος υπάρχουν πολλές όμορφες παραλίες.\nΑυτό το μέρος (Χειμερινοί Κήποι) βρίσκεται 1,1 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Margate), γι' αυτό σας προτείνουμε να το επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της Hotels.com, σε αυτό το φιλόξενο μέρος υπάρχουν πολλές όμορφες παραλίες. Αν απολαύσετε το σόου και θέλετε να δείτε κι άλλο, το ακόλουθο μέρος είναι σε κοντινή απόσταση με τα πόδια: Βασιλικό θέατρο.\nφωτογραφία από Alex Totaro\nΘεματικό Πάρκο Dreamland\nΑν θέλετε να περάσετε συναρπαστικές στιγμές, μπορείτε να επισκεφτείτε ένα κορυφαίο σημείο ενδιαφέροντος (Θεματικό Πάρκο Dreamland) που απέχει 0,8 χλμ. από το κέντρο (Margate). Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της Hotels.com, σε αυτό το φιλόξενο μέρος υπάρχουν πολλές όμορφες παραλίες. Αν σας αρέσει εδώ (Θεματικό Πάρκο Dreamland), θα λατρέψετε σίγουρα και το ακόλουθο μέρος που βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια: Γκολφ Strokes Adventure Golf.\nΠαραλία Margate: Αν θέλετε να χαρείτε την παραλία, ταξιδέψτε σε αυτό το μέρος που βρίσκεται 0,9 χλμ. από το κέντρο (Margate). Αν σας αρέσει η βόλτα δίπλα στο κύμα, επισκεφτείτε το ακόλουθο κοντινό μέρος: Γουέστμπρουκ Μπέι.\nΑυτό το μέρος (Βασιλικό θέατρο) βρίσκεται 0,6 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Margate), γι' αυτό σας προτείνουμε να το επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της Hotels.com, σε αυτό το φιλόξενο μέρος υπάρχουν πολλές όμορφες παραλίες. Αν απολαύσετε το σόου και θέλετε να δείτε κι άλλο, το ακόλουθο μέρος είναι σε κοντινή απόσταση με τα πόδια: Χειμερινοί Κήποι.\nΓκαλερί Τέχνης Turner Contemporary\nMargate: Αν σας ενδιαφέρει να επισκεφτείτε μουσεία, ενώ βρίσκεστε εδώ, θα μπορούσατε να ρίξετε μια ματιά στις εκθέσεις σε μέρη, όπως Γκαλερί Τέχνης Turner Contemporary. Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της Hotels.com, σε αυτό το φιλόξενο μέρος υπάρχουν πολλές όμορφες παραλίες. Αν επιθυμείτε να δείτε περισσότερα μουσεία εδώ (Margate), σε κοντινή απόσταση με τα πόδια θα βρείτε το ακόλουθο: Μουσείο του Μάργκεϊτ.\nΜέσα μεταφοράς σε: Margate\nΣιδηροδρομικός Σταθμός του Μάργκεϊτ\nΜάθετε περισσότερα για: Margate\nΤαξιδεύετε σε Ηνωμένο Βασίλειο Τι θα λέγατε να επιλέξετε ένα διαμέρισμα σε Margate και να έχετε πλήρη ευελιξία κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Είτε ταξιδεύετε μόνοι σας, είτε με οικογένεια, αν νοικιάσετε το δικό σας διαμέρισμα, θα έχετε τη δυνατότητα να χαλαρώσετε και να κάνετε ό,τι θέλετε με τους δικούς σας ρυθμούς, χωρίς να εξαρτάστε από εστιατόρια και άλλες υπηρεσίες. Για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το αγαπημένο σας μέρος διαμονής, η Hotels.com διαθέτει συνολικά 5 σχόλια για ξενοδοχεία σε Margate που είναι γραμμένα από πελάτες από Ελλάδα και από άλλες χώρες. Υπάρχει μια επιλογή για όλους αν νοικιάσετε ένα διαμέρισμα μέσω της Hotels.com, από μικρά στούντιο έως διαμερίσματα με πολλά υπνοδωμάτια. Οι κουζίνες είναι πλήρως επιπλωμένες, ώστε να μπορείτε να μαγειρεύετε ένα νόστιμο γεύμα, πριν βγείτε έξω, για να εξερευνήσετε την πόλη (Margate). Αν θέλετε να πάρετε ιδέες για τη διαμονή σας, ρίξτε μια ματιά στα πιο δημοφιλή ξενοδοχεία για Margate - The High Life Margate, &TravellersChoiceBooked2 και &TravellersChoiceBooked3. Και μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα αν εγγραφείτε στο πρόγραμμα επιβράβευσής μας Hotels.com Rewards, με το οποίο κερδίζετε μία δωρεάν διανυκτέρευση, όταν συλλέξετε 10 διανυκτερεύσεις\nWalpole Bay Ξενοδοχεία - Κλίφτονβιλ\nΠαραλία Margate Main Sands Ξενοδοχεία - Margate\nΚέντρο Επισκεπτών Hornby Visitor Centre Ξενοδοχεία - Margate\nGenting Casino Ξενοδοχεία - Margate\nTom Thumb Theatre Ξενοδοχεία - Κλίφτονβιλ\nΓουέστμπρουκ Μπέι Ξενοδοχεία - Margate\nMargate Cemetery Ξενοδοχεία - Margate\nMargate Tudor House Ξενοδοχεία - Margate\nMargate, Ηνωμένο Βασίλειο: Περισσότερα ξενοδοχεία\nMargate: Ξενοδοχεία με τη μεγαλύτερη βαθμολογία\nMargate: Ξενοδοχεία που προστέθηκαν πρόσφατα\nMargate: Άλλα ξενοδοχεία\nΠόλεις κοντά σε Margate\nWestgate-on-Sea - Ξενοδοχεία\nManston - Ξενοδοχεία\nΡάμσγκέϊτ - Ξενοδοχεία\nBirchington - Ξενοδοχεία\nΣαιντ Νίκολας-ατ-Γουέιντ - Ξενοδοχεία\nSarre - Ξενοδοχεία\nΣτέρμαουθ - Ξενοδοχεία\nΔείτε περισσότερα ξενοδοχεία σε: Margate


Skoda Octavia με diesel ή με φυσικό αέριο; Ποιό συμφέρει; - Eco-Gas\nΤι συμφέρει τελικά τον οδηγό που θέλει να αγοράσει ένα νέο αυτοκίνητο; Η γνωστή και δοκιμασμένη λύση του πετρελαίου ή η νέα και πολλά υποσχόμενη πρόταση του φυσικού αερίου;\nΣυγκρίνουμε τα δύο καύσιμα στο ίδιο αυτοκίνητο, το Skoda Octavia που γνώρισε εξαιρετικά μεγάλη εμπορική επιτυχία στην Ελλάδα, χάρη στους μεγάλους χώρους αποσκευών, την πληθώρα εκδόσεων και την ανταγωνιστική της τιμή. Τα συμπεράσματα δικά σας!\nΌταν μιλάμε για «οικογενειακό αυτοκίνητο» προϋποθέτουμε ελκυστικό design, άνεση στο εσωτερικό και καλές επιδόσεις στο δρόμο. Στις μέρες μας, όμως, όπου η οικονομία είναι ο βασικότερος παράγοντας επιλογής σε όλες τις πτυχές της καθημερινότητας, η κατανάλωση καυσίμου βάζει σε δεύτερη μοίρα όλα τα παραπάνω, όταν έρθει η ώρα για την αγορά του αυτοκινήτου. Πολύ περισσότερο μάλιστα στην περίπτωση που το αυτοκίνητο καλείται να διανύσει πολλά χιλιόμετρα για να καλύψει τις πολλαπλές ανάγκες μιας οικογένειας.\nΣτο πλαίσιο αυτό, η Skoda Octavia δίνει και πάλι την απάντηση, με τις διαφορετικές εκδόσεις της να «κουμπώνουν» στις ανάγκες του κάθε ιδιώτη ή ακόμα και του επαγγελματία. Οι εκδόσεις βενζίνης αρχικά και στην συνέχεια πετρελαίου κυριάρχησαν στις επιλογές των οδηγών. Τι συμβαίνει, όμως, όταν στο πλάνο μπαίνει ένα ιδιαίτερα οικονομικό αλλά και φιλικό προς το περιβάλλον καύσιμο, όπως το φυσικό αέριο;\n1,4 TSI κινητήρας βενζίνης/φυσικού αερίου του ομίλου VW, που αποδίδει 110 και 200 Nm ροπής (1500-4.800 σ.α.λ.).\nΟι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους, τόσο όσον αφορά στην οικονομία καυσίμου, όσο και στην τιμή απόκτησης του αυτοκινήτου. Το μοντέλο με το φυσικό αέριο προσφέρει ασύγκριτα πιο οικονομικές μετακινήσεις δείχνοντας παράλληλα μεγαλύτερο σεβασμό προς το περιβάλλον\nΑν συνυπολογίσουμε και το συνεχώς αναπτυσσόμενο δίκτυο πρατηρίων φυσικού αερίου FISIKON που υπάρχει πλέον στην Αττική (σε λειτουργία βρίσκεται πλέον και ο έκτος σταθμός ανεφοδιασμού της ΔΕΠΑ στο Κορωπί, 19o χλμ Λ. Μαρκοπούλου), το φυσικό αέριο αποτελεί την απάντηση στην ανάγκη για πρακτικότητα και οικονομία στη ζωή του σύγχρονου οδηγού.


Αρχιτεκτονική Υπολογιστών - Κεφάλαιο 4 - Ενότητα4- Yποενότητα 6\nΗ προστασία των διεργασιών\nΟ απλούστερος μηχανισμός προστασίας χρησιμοποιεί ένα ζευγάρι καταχωρητών που κρατούν δύο πεδία, τη βάση και το όριο. Κάθε διεύθυνση ελέγχεται και θεωρείται έγκυρη αν:\nΒάση διεύθυνση Όριο\nΣε μερικά συστήματα η διεύθυνση θεωρείται ως ένας μη προσημασμένος αριθμός, ο οποίος προστίθεται πάντα στη βάση, οπότε:\n(Βάση + διεύθυνση) Όριο\nΟι διεργασίες χρήστη δεν είναι ελεύθερες να αλλάζουν τη βάση και το όριο. Το λειτουργικό σύστημα, ωστόσο, έχει αυτή τη δυνατότητα να μπορεί να εναλλάσσει τις διεργασίες. Επομένως ο σχεδιαστής του υπολογιστή για να προστατέψει τις διεργασίες, πρέπει να παρέχει ορισμένες προϋποθέσεις στο σχεδιαστή του λειτουργικού συστήματος:\nΝα παρέχει δύο καταστάσεις, οι οποίες υποδεικνύουν αν η τρέχουσα διεργασία είναι μια διεργασία χρήστη ή μια διεργασία του λειτουργικού συστήματος (κελύφους ή επόπτη).\nΝα παρέχει ένα τμήμα της κατάστασης της KME, το οποίο μια διεργασία να μπορεί να χρησιμοποιήσει αλλά όχι να γράψει. Αυτό συμπεριλαμβάνει τους καταχωρητές βάσης-ορίου, το δυαδικό ψηφίο κατάστασης χρήστη-επόπτη και το ψηφίο ενεργοποίησης-απενεργοποίησης εξαιρέσεων.\nΝα παρέχουν μηχανισμούς, σύμφωνα με τους οποίους η KME να μπορεί να μεταβαίνει από την κατάσταση χρήστη στην κατάσταση επόπτη και αντίστροφα.\nEνώ η βάση και το όριο συνιστούν το ελάχιστο σύστημα προστασίας, η ιδεατή μνήμη προσφέρει μια καλύτερη λύση. Όπως έχουμε αναφέρει, οι διευθύνσεις περνούν μέσω μιας απεικόνισης από την ιδεατή στη φυσική μορφή τους. Σύμφωνα με αυτή την τεχνική, κάθε διεργασία διαθέτει ένα πίνακα σελίδων, ο οποίος απεικονίζει τις διακριτές σελίδες στη μνήμη που μπορεί να προσπελάσει . Αυτή η προσέγγιση μπορεί να παρέχει προστασία χρήστη-επόπτη και ανάγνωσης-εγγραφής, απλά χρησιμοποιώντας σημαίες επίτρεψης σε κάθε σελίδα στη μνήμη. Σε περίπτωση που το υλικό ανιχνεύσει μη εξουσιοδοτημένες προσβάσεις στη μνήμη διακόπτει τη λειτουργία της ΚΜΕ και καλεί το λειτουργικό σύστημα πριν προκαλέσουν δυσλειτουργία. Προφανώς τα προγράμματα χρήστη δεν μπορούν να τροποποιήσουν τους πίνακες σελίδων τους.\nΗ προστασία χρήστη-επόπτη μπορεί να κλιμακωθεί σε περισσότερα επίπεδα, ανάλογα με την ανησυχία του σχεδιαστή. Παράδειγμα αποτελεί η δομή προστασίας με δακτυλίους, που ακολουθείται από τον Intel Pentium. Στους εσωτερικούς δακτυλίους έχουν πρόσβαση μόνο εξουσιοδοτημένα άτομα, και όσο πιο εσωτερικός είναι ένας δακτύλιος τόσο πιο μεγάλη εξουσιοδότηση απαιτείται.\nΜια περαιτέρω αύξηση της προστασίας παρέχουν τα κλειδιά προστασίας, όπου ένας χρηστής ή ένα πρόγραμμα δεν μπορεί να έχει πρόσβαση σε δεδομένα που έχουν κλειδωθεί, εκτός αν έχει το κατάλληλο κλειδί. Σε αυτή την περίπτωση το λειτουργικό σύστημα και το υλικό πρέπει να είναι ικανά να περνούν τα κλειδιά ρητά από το ένα πρόγραμμα στο άλλο, χωρίς να επιτρέπουν στο ίδιο το πρόγραμμα να τα αντιγράφει. Τέτοιος έλεγχος απαιτεί σημαντική υποστήριξη από το υλικό, προκειμένου ο χρόνος για τον έλεγχο των κλειδιών να παραμείνει χαμηλός.\nΝα εξηγήσετε με ποιον τρόπο παρέχεται προστασία των διεργασιών με τη χρήση της ιδεατής μνήμης.


Λ.Κυριακίδης: Οι καθαροί στόχοι, η μεθοδικότητα και συλλογική προσπάθεια έχουν αποτελέσματα προς όφελος όλων των κατοίκων της Θάσου - Ελευθερία λόγου\nΛ.Κυριακίδης: Οι καθαροί στόχοι, η μεθοδικότητα και συλλογική προσπάθεια έχουν αποτελέσματα προς όφελος όλων των κατοίκων της Θάσου\nIn Ελλάδα, Θάσος, Κόσμος, Περιβάλλον, Περιφέρεια, Προτεινόμενα, Τοπική επικαιρότητα\nΈνα πάγιο αίτημα των κατοίκων και των θεσμικών παραγόντων του Δήμου Θασου, γίνεται πραγματικότητα. Με απόφαση του Αρχηγού του Πυροσβεστικού Σώματος και κατόπιν εντολής του Υφυπουργού Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων κ. Νίκου Χαρδαλιά, πρόκειται να ιδρυθεί Εποχικό Πυροσβεστικό Κλιμάκιο με σκοπό να λειτουργήσει την επερχόμενη αντιπυρική περίοδο στα Λιμενάρια Θάσου.\n«Πάγια επιδίωξή μας είναι η αναβάθμιση του Πυροσβεστικού Κλιμακίου Θάσου σε Πυροσβεστική Υπηρεσία Θάσου και η ίδρυση Πυροσβεστικού Κλιμακίου στα Λιμενάρια με λειτουργία όλη την διάρκεια του έτους. Ωστόσο, η ίδρυση του Εποχικού Πυροσβεστικού Κλιμακίου στα Λιμενάρια είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση αυτή. Άλλη μια δέσμευσή μας άρχισε να υλοποιείται.\nΟι καθαροί στόχοι, η μεθοδικότητα και συλλογική προσπάθεια έχουν αποτελέσματα προς όφελος όλων των κατοίκων της Θάσου».\nΠρόσκληση Ενδιαφέροντος για μετακίνηση Διασωστών στη Θάσο τους Καλοκαιρινούς Μήνες\nΕλλάδα, Θάσος, Καβάλα, Περιφέρεια, Προτεινόμενα, Τοπική επικαιρότητα, Υγεία


Super league 1 Η πρώτη προπόνηση της ΑΕΚ μετά από 52 μέρες! – Sportfmpatras.gr\nHome›ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ›SUPER LEAGUE 1›Super league 1 Η πρώτη προπόνηση της ΑΕΚ μετά από 52 μέρες!\nSuper league 1 Η πρώτη προπόνηση της ΑΕΚ μετά από 52 μέρες!\nΣε ρυθμούς επιστροφής στη δράση κινείται από την Τετάρτη η ΑΕΚ. Τηρώντας ευλαβικά το υγειονομικό πρωτόκολλο, οι παίκτες της «Ένωσης» προπονήθηκαν (σε γκρουπ) έπειτα από 52 μέρες στα Σπάτα.\nΑντίστροφα για να επιστρέψει στους αγωνιστικούς χώρους μετράει και επίσημα η ΑΕΚ.\nΜε απόλυτο σεβασμό στο υγειονομικό πρωτόκολλο και με ειδική ρύθμιση ακόμα και στον τρόπο εισόδου των ποδοσφαιριστών στο προπονητικό κέντρο πραγματοποιήθηκε η πρώτη προπόνηση της «Ένωσης» μετά από 52 μέρες.\nΟι Ντμίτρο Τσιγκρίνσκι και Νέλσον Ολιβέιρα συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης στα δικά τους γκρουπ, ενώ ο Κώστας Γαλανόπουλος ακολούθησε το ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης μετά την επέμβαση στην οποία έχει υποβληθεί.\nΜε τον ίδιο τρόπο και όλα τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης θα συνεχιστούν οι προπονήσεις στα Σπάτα και τις επόμενες μέρες.\nΣτη σύσταση υγειονομικής επιτροπής για την άμεση ...\nΜπασκετ-Πιτίνο: «Όταν άκουσα για Παναθηναϊκό,είπα τι είναι ...\nΠαίρνει θέση υπέρ της Παναχαϊκής ο Διαγόρας και ξεκαθαρίζει: “Υπήρχε ασθενοφόρο στο γήπεδο”\nΓιώργος Μπάρλος : Η πρόταση του προς όλες τις ΠΑΕ για την διεξαγωγή του πρωταθλήματος.


ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ ΠΕΛΛΑΣ ΣΤΟΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΠΕΛΛΑΣ :: ifonitispellas.gr\nΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ > ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ ΠΕΛΛΑΣ ΣΤΟΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΠΕΛΛΑΣ\n«Με την παρούσα επιστολή, αναγκάζομαι να επανέρθω και να σας ζητήσω εκ νέου και για τελευταία φορά την πραγματοποίηση επείγουσας συνάντησης, στο γραφείο σας, στην Αθήνα. Δυστυχώς, η από 2/11/2015 επιστολή μου προς εσάς παρέμεινε αναπάντητη, όχι μόνο για εμένα αλλά και για τους πολίτες της Πέλλας οι οποίοι περιμένουν εδώ και καιρό αυτήν τη συνάντηση. Η οργή και η αγανάκτηση στους πολίτες και τον ιατρικό κόσμο της Π.Ε. Πέλλας περισσεύει, καθώς τα σοβαρά λειτουργικά προβλήματα των δύο Νοσοκομείων, Έδεσσας και Γιαννιτσών και των τεσσάρων Κέντρων Υγείας διαιωνίζονται και, δυστυχώς, διογκώνονται.\nΟι συγκεκριμένες υποδομές ιατρικής φροντίδας και εξειδικευμένες κλινικές που περιλαμβάνονται, εξυπηρετούν περισσότερους από 180.000 πολίτες στους όμορους νομούς Πέλλας, Ημαθίας, Κιλκίς και Θεσσαλονίκης. Οι ζωές όλων αυτών των ανθρώπων απειλούνται ενώ καθημερινά μπαίνουν σε σοβαρό κίνδυνο από την αδυναμία παροχής κατάλληλης ιατρικής περίθαλψης. Όπως σας ενημέρωσα, σε συνεργασία με τον Διοικητή και εκπροσώπους των ιατρών, νοσηλευτών και διοικητικού προσωπικού των δύο Νοσοκομείων, προχωρήσαμε σε αναλυτική αποτύπωση της υφιστάμενης κατάστασης.\nΈχουμε καταλήξει σε συγκεκριμένα αιτήματα και δράσεις για τη βελτίωση των συνθηκών περίθαλψης στην Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας τα οποία χρειάζεται να συζητήσουμε μαζί σας, ώστε να βρούμε τις κατάλληλες λύσεις και να θέσουμε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα για την υλοποίησή τους. Οι περισσότερες από τις ενδεικνυόμενες λύσεις είναι θεσμικού χαρακτήρα και δεν απαιτούν την εξεύρεση χρηματοδότησης. Η κρίση έχει επιδεινώσει τις συνθήκες ζωής και βιοπορισμού για μεγάλο αριθμό νοικοκυριών στην Ελληνική Περιφέρεια.\nΤο γεγονός αυτό έχει αυξήσει τις απαιτήσεις για ιατρική φροντίδα από δημόσιους φορείς και η μη ικανοποιητική ανταπόκριση στα συγκεκριμένα αιτήματα αυξάνει το αίσθημα δυσφορίας των πολιτών απέναντι στο κράτος και τις υπηρεσίες του. Είναι σημαντικό να σταθούμε στο ύψος των περιστάσεων και, με υπευθυνότητα, συνεργασία και συντονισμένη οργάνωση, να ανταποκριθούμε στις αυξημένες ανάγκες της κοινωνίας.\nΣτο πλαίσιο αυτό, σας παρακαλώ να εντάξετε άμεσα στο πρόγραμμά σας την πραγματοποίηση συνάντησης με αντιπροσωπεία από την Π.Ε. Πέλλας στο γραφείο σας, προκειμένου να βάλουμε και πάλι τις βάσεις για ποιοτική, ασφαλή και αξιοπρεπή εξυπηρέτηση των πολιτών από τις δημόσιες μονάδες υγείας της περιοχής μας. Αναμένοντας τη θετική και άμεση ανταπόκρισή σας, εύχομαι καλή επιτυχία στο έργο σας.


Ραγδαία αύξηση και νέο ρεκόρ στα αέρια του θερμοκηπίου - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΤα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα όχι μόνο δεν μειώνονται αλλά αντίθετα αυξάνονται με τον ταχύτερο ρυθμό που έχει καταγραφεί από το 1984, όταν άρχισαν οι επίσημες μετρήσεις. Τα δυσοίωνα στοιχεία δημοσιοποιήθηκαν την Τρίτη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Μετεωρολογίας, ο οποίος επισημαίνει την επιτακτική ανάγκη για μια διεθνή, δεσμευτική συμφωνία.\n9 Σεπτεμβρίου 2014, 12:36 Ενημερώθηκε: 9 Σεπτεμβρίου 2014, 12:36\nΤα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα όχι μόνο δεν μειώνονται αλλά αντίθετα αυξάνονται με τον ταχύτερο ρυθμό που έχει καταγραφεί από το 1984, όταν άρχισαν οι επίσημες μετρήσεις. Τα δυσοίωνα στοιχεία δημοσιοποιήθηκαν την Τρίτη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Μετεωρολογίας (WMO), ο οποίος επισημαίνει την επιτακτική ανάγκη για μια διεθνή, δεσμευτική συμφωνία. «Οι νόμοι της φυσικής δεν είναι διαπραγματεύσιμοι. Ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας τελειώνει» προειδοποίησε ο Μισέλ Ζαρό, γενικός γραμματέας του WMO.\n«Οι παλαιότερες, οι σημερινές και οι μελλοντικές εκπομπές CO2 θα έχουν συσσωρευτική επίδραση τόσο στην παγκόσμια θέρμανση όσο και στην οξύνιση των ωκεανών» προειδοποίησε ο γγ του WMO. Η ανθρωπότητα «έχει τις γνώσεις και τα εργαλεία» που απαιτούνται για την επίτευξη του πολιτικού στόχου για περιορισμό της ανόδου της θερμοκρασίας κάτω από τους δύο βαθμούς Κελσίου έως το τέλος του αιώνα», τόνισε ο Μισέλ Ζαρό.


Αρχαία Τενέα | ANCIENT MYCENAEAN TRAIL RUN 2019 | 22 Κ Αρχαία Τενέα – ANCIENT MYCENAEAN TRAIL RUN 2019 | 22 Κ\nΣτην πεδιάδα που εκτείνεται μεταξύ του Χιλιομοδίου και της Κλένιας Κορινθίας, κυριότερη πολίχνη ήταν η αρχαία Τενέα.\nΚατά τον Βιργίλιο η Τενέα και η Ρώμη ιδρύθηκαν από Τρώες φυγάδες μετά τον Τρωικό πόλεμο. Ο Παυσανίας αναφέρει ότι οι κάτοικοι της Τενέας ήταν Τρώες αιχμάλωτοι που μεταφέρθηκαν από την Τένεδο και εγκαταστάθηκαν στην Τενέα. Έτσι δικαιολογείται η ονοματολογική συγγένεια των δύο περιοχών. Η Τενέα ήταν τόπος προνομιούχος, με εύφορη πεδιάδα αλλά και στρατηγική θέση, δεδομένου ότι από αυτήν διέρχονταν η Κοντοπορεία, η συντομότερη οδός που οδηγούσε από την Κόρινθο στο Άργος. µέσω της Κλεισούρας του Αγιονορίου. Σύμφωνα με τον Στράβωνα το 734/33 η Τενέα συμμετείχε στον αποικισμό των Συρακουσών από τους Κορινθίους. Κατά την καταστροφή της Κορίνθου από τους Ρωμαίους η Τενέα ήταν η μοναδική πόλη που διασώθηκε λόγω της κοινής μυθικής καταγωγής των Τενεατών με τους Ρωμαίους. Στη Τρωική καταγωγή ανάγεται και η αιτία που στη Τενέα τιμούσαν πιο πολύ από όλους τους θεούς τον Απόλλωνα.\nΓια πολλές δεκαετίες ο κούρος του Μονάχου ήταν το μοναδικό τεκμήριο του μεγαλείου που έκρυβε η Τενεατική γη, καθώς είχαν εντοπιστεί μόνον σποραδικά κατάλοιπα της πόλης στη περιοχή μεταξύ Χιλιομοδίου και Κλένιας. Πολύ αργότερα το 1984 η γραπτή πώρινη σαρκοφάγος που εντοπίστηκε στην περιοχή «Καμαρέτα-Φανερωμένη», καθώς και οι δύο κούροι που κατασχέθηκαν από το Τμήμα Δίωξης Αρχαιοκαπηλίας της Αθήνας το 2010 στην περιοχή της Κλένιας, έπειτα από στενή συνεργασία με την Διεύθυνση Τεκμηρίωσης και Προστασίας Πολιτισμικών Αγαθών του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, αποτέλεσαν μάρτυρες της ακμάζουσας αλλά και ανεξερεύνητης αυτής πόλης.\nΗ σαρκοφάγος του Χιλιομοδίου είναι πώρινη μονολιθική και στο εσωτερικό της περιέκλειε πλούσια κτερισμένη γυναικεία ταφή. Η εσωτερική πλευρά της καλυπτήριας πλάκας της φέρει γραπτή σύνθεση από δύο αντωπούς λέοντες και ανθέμιο στο κέντρο. Πρόκειται για μοναδικό δείγμα μεγάλης ζωγραφικής ad secco τεχνοτροπίας σε πώρινο μνημειακό τάφο αρχαϊκών χρόνων.\nΟι Κούροι της Κλένιας αποτελούν σύνταγμα δύο γλυπτών κατασκευασμένα από χονδρόκκοκο νησιώτικο μάρμαρο, η τεχνοτροπία των οποίων, το μέγεθος και η ποιότητα κατασκευής τους κατατάσσει χρονολογικά στο γ΄ τέταρτο του 6ου αι. π.Χ., στον απόηχο δηλαδή της πρώιμης κορινθιακής τέχνης. Αποτελούν σημαντικότατα και μοναδικά δείγματα κορινθιακού εργαστηρίου της εποχής εκείνης, δίχως να εντοπίζονται άλλα παράλληλά τους, προσδίδοντας νέα στοιχεία στην αρχαϊκή ελληνική πλαστική.\nΤα ανωτέρω ευρήματα εκτίθενται στο αρχαιολογικό μουσείο της Αρχαίας Κορίνθου.\nΤο 2013 υπό τη διεύθυνση της Δρ. Έλενας Κόρκα, ξεκίνησε η συστηματική ανασκαφική έρευνα στη θέση «Καμαρέτα-Φανερωμένη» και ευρείας έκτασης επιφανειακή έρευνα στη περιοχή. Περιμετρικά της ταφής του 1984 εντοπίστηκε οργανωμένο νεκροταφείο που χρονολογείται από τον 6ο αι. π.Χ. έως και τον 3ο αι. π.Χ. Οι μνημειακές ταφές, που αποκαλύφθηκαν και η διαχρονική χρήση του χώρου για ενταφιασμούς, καταδεικνύουν την χωροθέτηση ενός νεκροταφείου επιφανών πολιτών, στα χρόνια ακμής της Τενεατικής πόλης. Μεταξύ των ευρημάτων ξεχωρίζει μια παιδική πώρινη σαρκοφάγος εξωτερικά της οποίας εντοπίστηκαν 48 αγγεία, εκ των οποίων 2 χάλκινες φιάλες. Τόσο τα ίχνη καύσης που βρέθηκαν στο χώρο όσο και τα συνοδά ευρήματα παραπέμπουν σε ταφικές τελετουργίες κατά τη διάρκεια του ενταφιασμού.\nΤο 2015 στο πλαίσιο του προγράμματος πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά ανασκαφική διερεύνηση στον οικιστικό χώρο του Χιλιομοδίου και συγκεκριμένα στη θέση «λίμνη – νταμάρια». Η ανασκαφική έρευνα έφερε στο φώς τμήμα αρχαίας οδού, με κατεύθυνση από νότια προς βορειοδυτικά, η οποία αποκαλύφθηκε σε μήκος 36,60μ. Η έκταση που καταλαμβάνει η αρχαία οδός και η οποία δείχνει να επεκτείνεται και στα δύο άκρα της αλλά και η διαχρονική χρήση της, μας επιτρέπουν να υποθέσουμε ότι πρόκειται για μια κεντρική αρτηρία της πόλης της αρχαίας Τενέας.\nΚατά τη διάρκεια της ερευνητικής περιόδου του 2016 και σε κοντινή απόσταση με το τμήμα της ανεσκαμμένης οδού, αποκαλύφθηκαν για πρώτη φορά in situ οικοδομικά κατάλοιπα της αρχαίας πόλης, που παραπέμπουν στην δραστηριότητα της στους ελληνιστικούς και ρωμαϊκούς χρόνους. Αναλυτικότερα, ανασκάφθηκε τμήμα εκτεταμένου κτιρίου με επιμέρους χώρους και πηγάδι. Σε έναν εξ’ αυτόν εντοπίστηκαν αποθέσεις καύσης, τμήμα γυναικείου ειδωλίου, αγγεία και νομίσματα. Σε άλλο χώρο αποκαλύφθηκε μεγάλος αριθμός μαρμάρινων πυρήνων και σωρεία απολεπίσεων μεταξύ των οποίων μαρμάρινο σπάραγμα αντίχειρα από άγαλμα φυσικού μεγέθους, ακέραιη πυξίδα καθώς και άλλα χρηστικά αγγεία. Επιπρόσθετα στον ανεσκαμμένο χώρο μεταξύ άλλων εντοπίστηκαν πλήθος νομισμάτων, ανθεμωτό ακροκέραμο, επιζωγραφισμένη σίμη και άφθονη κεραμική χρηστικών αγγείων.\nΣτην εγγύτητα του παραπάνω χώρου αποκαλύφθηκε ένα μεγαλοπρεπές ταφικό μνημείο ρωμαϊκών χρόνων, το οποίο πιθανότατα αποτελεί τμήμα ενός μεγαλύτερου συγκροτήματος ταφικών μνημείων στις παρυφές της πόλης.\nΣυγκεκριμένα πρόκειται για δίχωρο υπέργειο ταφικό μνημείο, συνολικών διαστάσεων 10,40m Χ 5,72m,με προσανατολισμό από ανατολικά προς δυτικά και με είσοδο στα δυτικά, το οποίο με βάση τα ευρήματα στο εσωτερικό του χρονολογείται στον 1ο μ.Χ. αιώνα, ενώ η περίοδος χρήσης του φτάνει στον 4ο αι. μ.Χ.\nΣτο κυρίως χώρο του διαμορφώνονται στις τρείς πλευρές του πέντε κτιστοί τάφοι. Στο χώρο εισόδου εντοπίστηκαν ίχνη καύσης και ενταφιασμοί παιδικών ταφών. Στο σύνολό του το μνημείο αποτελεί μια ιδιαίτερα επιμελημένη κατασκευή επενδεδυμένη με κονίαμα τόσο στο εσωτερικό της όσο και στο εξωτερικό της και με λιθόστρωτο δάπεδο στο οποίο τμηματικά διατηρείται επίστρωση κονιάματος. Η εξωτερική τοιχοποιία του μνημείου αποτελείται από δεύτερης χρήσης αρχιτεκτονικά μέλη ελληνιστικών χρόνων. Οι ταφές αφορούν σε ενταφιασμούς αλλά και καύσεις πλούσια κτερισμένες, παρά την έντονη διατάραξή τους. Μεταξύ των ευρημάτων συγκαταλέγονται χάλκινα νομίσματα, χρυσή δανάκη από νόμισμα Σικυώνας, οστέινα κοσμήματα κ.α. Εξωτερικά της νότιας θεμελίωσης του μνημείου παρατηρείται μεγάλη συγκέντρωση κεραμοσκεπών τάφων και εγχυτρισμών. Όλες οι ταφές εμπεριέχουν παιδικούς ενταφιασμούς πλούσια κτερισμένους με λύχνους, αγγεία, γυάλινα μυροδοχεία, νομίσματα κ.α.\nΤο ερευνητικό πρόγραμμα της Τενέας συνεχίζεται με τη συμμετοχή διακεκριμένων ελλήνων και ξένων επιστημόνων αλλά και φοιτητών από ελληνικά και ξένα Πανεπιστημιακά ιδρύματα.\nΚείμενο: Δρ. Έλενα Κόρκα


10 λόγοι για να τρως γιαούρτι | medΝutrition\nKαλή επιλογή και για σνακ, καθώς εκτός από τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες, μας χορταίνει με λίγες θερμίδες.\nΠεπτικό έλκος. Πώς θεραπεύεται; Παθήσεις Πεπτικού\n3 Μεταλλαγμένο κρέας: Λύση ή πρόβλημα για την ανθρωπότητα;\n4 Βάλτε περισσότερο πράσινο στο πιάτο σας\n5 Χυμός καρότου: Η πορτοκαλί δύναμη