الميادين | العراق المحتل ، " ميليشيا " إكسون النفطية والخط الأزرق\nالعراق المحتل ، " ميليشيا " إكسون النفطية والخط الأزرق\n17 تشرين اول 2017 13:48\nالحكومة الآن تتبع نهجاً، حارِب عدوك بالسلاح الذي يخشاه، لا بالسلاح الذي تخشاه. وإن بارزاني المنتهية صلاحياته يردّد : " مَا أُرِيكُمْ إِلَّا مَا أَرَى " وذلك ليؤكّد بأنه كما كان في الماضي بل أيضاً كما هو الآن . وهو يحوّل النزاع السياسي إلى صراع حول هوية الأرض من دون اعتبارات هوية السكان ، وبعدها يحوّل هذا الصراع إلى مطالب سياسية تستهدف الاستحواذ على الثروات النفطية في المناطق التي استولى عليها خارج الخط الأزرق.\nالحرب أولها الكلام، وبغضّ النظر عن الحرب أو السلام سيكون الاستفتاء قد طويت صفحته، والآن أصبحت الخطة الحكومية هي رجوع البيشمركة الكردية إلى حدود 19 آذار 2003 ، قبل الاحتلال الامبريالي للعراق. إنه عملياً الخط الأزرق المثبت في الخرائط الدولية ، خط العرض 36، ويحدّد العلاقة الإدارية والسياسية بين العراق العربي والمناطق الكردية التي أضيفت إلى دولة العراق الناشئة في قرارات مؤتمر القاهرة في آذار 1921. وهذا الخط هو الذي حدّد محافظتي أربيل والسليمانية أولاً، وبعدها تم تلفيق محافظة دهوك لأسباب إدارية محضة وبعد سنوات من الخلاف . وغنيّ عن البيان أن كركوك خارج الخط الأزرق تاريخياً وهي ليست معنية به . وبعد العدوان الشامل على العراق في كانون الثاني 1991 فرضت أميركا الحماية على المناطق الكردية ضمن الخط الأزرق واعتبرتها محمية دولية تحت الإشراف التركي ـ الأوروبي وبقيادة الأمم المتحدة وأميركا. وقد منعت أميركا الحركة الكردية من القيام بأيّ نشاط عسكري مُناهض لحكومة بغداد والجيش العراقي . لكن الاحتلال الأميركي في نيسان 2003 أفسح المجال ولأسباب متعدّدة لقوات البيشمركة الكردية في التمدّد خارج الخط الأزرق وتحديداً في كركوك والموصل وصلاح الدين وحتى ديالى . وعليه فإن الحكومة في بغداد تعتقد أن فرَص بناء السلطة السياسية ، وتطوّرها الآلي إلى دولة ، واحتكارها لاستثمار الموارد الطبيعية هو أيضاً " الخط الأزرق " بينها وبين الدعوات الجارية نحو ابتداع الأقاليم وليس الاقليم الكردي وحده فقط .\nالحكومة الآن تتبع نهجاً ، حارِب عدوك بالسلاح الذي يخشاه، لا بالسلاح الذي تخشاه. وإن بارزاني المنتهية صلاحياته يردّد : " مَا أُرِيكُمْ إِلَّا مَا أَرَى " وذلك ليؤكّد بأنه كما كان في الماضي بل أيضاً كما هو الآن . وهو يحوّل النزاع السياسي إلى صراع حول هوية الأرض من دون اعتبارات هوية السكان ، وبعدها يحوّل هذا الصراع إلى مطالب سياسية تستهدف الاستحواذ على الثروات النفطية في المناطق التي استولى عليها خارج الخط الأزرق . عِلماً أن الدستور الذي ساهم الكرد في كتابته وإقراره عام 2005 ، يؤكّد في مادته " 140 " على أن بغداد وكركوك خارج أي اقليم. إن تصرّفات البارزانية لا تختلف أبداً عن مفهوم الملكية الاستعمارية العقارية التي يطبّقها الاحتلال الصهيوني الاستيطاني في فلسطين المحتلة . ويضاف إلى ذلك رغبة البارزاني في بناء اقتصاد محلّي مستقل يشكّل الدعامة المركزية للاستقلال السياسي الذي يلوّح به دائماً ومن دون طائل. وفي غضون الاستفتاء استأنفت شركتا إكسون النفطية وشيفرون أعمالهما في السنجق الكردي بعد انسحابهما منذ عام 2014، ويجري العمل على قدم وساق في كركوك الآن . عِلماً أن استثمارات إكسون في عقوده الثلاثة مع أربيل تشمل مناطق ، مخمور وألقوش الموصلية ، أي عملياً خارج (الخط الأزرق) ، إن آمال البارزاني معلّقة بالنفط وإكسون وتفاقم الاحتقان قد يؤدّي إلى وقف التصدير كلياً .\nلكن كل الصراخ الذي يهدّد به بارزاني حول قوّته العسكرية يتبخّر في فضاء الحال المزرية التي وصلت إليها البيشمركة بعد اندفاع " داعش " في عام 2014 ، حين سيطرت على مناطق عديدة من " ملكية " بارزاني وفي مقدّمها " سنجار " العراقية التابعة إدارياً لمحافظة الموصل . لقد أفل نجم البشمركة وتحوّلت من " محمية طبيعية "، ضمن الفكر الصهيوني ، إلى قوات بحاجة دائماً للدعم الأميركي في التدريب والتسليح ، وبذلك ضمرت عقيدة التفوّق الصهيوني التي تربّت عليها البيشمركة.\nبيْد أن الإعلام البارزاني قد اضطر إلى الكشف عن الرسالة التي وجّهها وزير الخارجية الأميركي، رئيس شركة إكسون سابقاً ، في 23 أيلول المنصرم ، قبل يومين من الاستفتاء، وهي تبدو محرّضة على الاستفتاء لا تأجيله أو إلغائه . وهو في الرسالة يؤكد ، ريكس تيلليرسون ، على أن أميركا ستضمن حقوق الكرد بعد سنة من المفاوضات مع بغداد ، تنفيذ المادة 140، وتقرير حدود السنجق الكردي عن طريق الحوار ، وفقاً للآلية الواردة في المادة 140 ، سواء أكان ذلك يعني فيدرالية حقيقية معمول بها أو نوعاً من الكونفيدرالية أو الاستقلال .\nوإذا عرفنا أن بغداد مدعومة جيّداً من الجارة إيران المتحالفة مع سوريا وحزب الله في الدفاع عن وحدة العراق واستقلاله وسيادته ، وأن الثقة أخت الحذر ، فلا يمكن الاطمئنان للموقف التركي ، ولا مجال للحديث عن صفقة " فاوست " مع البارزانية ،لأن المساومة هنا تعني ضعفاً في التماسك الاستراتيجي وأن الحكومة عاجزة عن تصويب الموقف المطلوب بالمناورة الناجعة . ولقد حذّر الخبير الاستراتيجي الأميركي " جوزف ناي " من أن إدارة الرئيس " دونالد ترامب " قد فشلت في جعل السنجق الكردي ليكون " ملاذاً " لقوّتها السياسية والعسكرية ، وعليها أن تحذر في أن تقع في "فخ " جديد ، قياساً للاستراتيجي الأميركي الراحل تشارلز كيندلبرغر ، حيث يخيّل للاحتلال بأن حكومة حيدر العبادي بأنها أضعف مما هي ولا يمكن أن تتصرّف بكونها أقوى مما يرفضه الاحتلال.\nولكن في يوم الأحد 15 تشرين الأول الجاري اجتمع المكتبان السياسيان للحزب البارزاني والاتحاد الطالباني في دوكان ، السليمانية ، بحضور رئيس جمهورية العراق، فؤاد معصوم، ورئيس السنجق الكردي ، مسعود بارزاني . وتم إرسال خمس نقاط للحكومة العراقية تتضمّن عدم إلغاء نتائج الاستفتاء والرغبة في مفاوضات غير مشروطة وبإشراف أطراف دولية . فهل يمكن التكهّن بمضاعفات هذا التصعيد الكلامي أم هو مناورة لحفظ وجه مسعود بارزاني وتلبية لرغبات الاحتلال في تجزئة حلول الأزمة والتركيز حالياً على كركوك ونفطها لأنها بنظر الجميع هي عقدة النجار في الصراع الراهن .\nإن الوضع الآن مرتبط بالأساس بالموقف الشعبي المتراص ومعركته الحازمة ضد الاحتلال الأميركي الذي هو أساس كل البلايا والشرور . فالبارزانية تراهن على الاحتلال والخلافات بين ما يُدعى " المكوّنات " ولا مناص من إعادة اللحمة التاريخية لعرب العراق ويكون شعارها آن أوان الجد فاشتدي زيَم .\nمراسل الميادين في العراق، يؤكد انفجار عبوة برتل للدعم اللوجستي الخاص بالتحالف المدعوم من...\n14 اب 13:57


فرنسا تنتصر للغتها وتدافع عن نفوذها الثقافي\nأكاديميون فرنسيون يرون الدفاع عن اللغة الفرنسية أولوية إستراتيجية (الجزيرة نت)\nاعتبر مسؤولون سياسيون وأكاديميون فرنسيون أن دفاع فرنسا عن مكانة لغتها في العالم ضرورة إستراتيجية وأولوية قصوى للدولة الفرنسية.\nوقال وزير الدولة الفرنسي المكلف بالتعاون والفرانكفونية آلان جويانديه إن "الدفاع عن مكانة لغتنا وثقافتنا في العالم سيبقى أولوية مركزية لفرنسا"، مؤكدا أن "أفريقيا ستظل في قلب اهتماماتنا، لأنه لا مستقبل للفرانكفونية من دون أفريقيا".\nوأوضح الوزير الفرنسي في لقاء حول موضوع "مستقبل الفرانكفونية" نظم في باريس أن فرنسا ستحافظ على حجم الاعتمادات المالية التي تخصصها لتمويل أنشطة المنظمة الدولية للفرانكفونية التي تضم 55 بلدا.\nوتمثل تلك الاعتمادات زهاء 80% من ميزانية تلك المنظمة.\nمن جانبه أكد الأكاديمي الفرنسي باسكال بونيفاس أن "موضوع الفرنسية لم يعد خيارا ثقافيا أو اقتصاديا، وإنما أضحى رهانا إستراتيجيا يكتسي أهمية حيوية لدى فرنسا".\nوتواجه اللغة الفرنسية هجوما كبيرا من الإنجليزية التي اكتسحت في الـ20 سنة الأخيرة مؤسسات البحث العلمي في فرنسا، كما غزت بعض مؤسسات المال والأعمال.\nوانخفضت في الفترة نفسها نسبة التعامل بالفرنسية داخل مؤسسات الاتحاد الأوروبي من 40% إلى 14% لصالح الإنجليزية.\nجاك لجاندر يؤكد أن فرنسا تسعى لإبقاء لغتها في صدارة اللغات العالمية (الجزيرة نت)\nوفي سياق مرتبط أوضح الوزير التونسي السابق، المنصف بوسنينه، الذي شارك في اللقاء أن العالم العربي كان أيضا مسرحا للمواجهة بين اللغتين.\nوأشار إلى أن حصة اللغة الفرنسية من مجموع الكتب التي ترجمها العرب في القرن الـ19 كانت 55% مقابل 27% للإنجليزية.\nوعزا المشاركون في النقاش تقهقر الفرنسية إلى أسباب مختلفة، وربط بعضهم ذلك بصعود الولايات المتحدة قوة دولية كبرى في النصف الثاني من القرن الـ20 مقابل آخرين نسبوه إلى ما وصف بالنضوب النسبي للإبداع الفكري والعلمي في فرنسا.\nفي هذا الإطار أشار البرلماني الفرنسي جاك لجاندر إلى أن سلطات بلده "تعي هذا الخطر ولن تقف مكتوفة الأيدي إزاءه" مؤكدا أن الهدف الإستراتيجي لبلاده هو أن تبقى اللغة الفرنسية واحدة مع 10 لغات دولية وصفها بالمركزية.\nوكشف لجاندر عن وجود مشروع قانون فرنسي يحظر على الشركات الأجنبية العاملة في فرنسا أن تفرض على عمالها الفرنسيين استخدام أي لغة أجنبية ويلزم هذه الشركات أن تتعامل بالفرنسية مع زبائنها المحليين.\nأما دومنيك فولتون، مدير معهد علوم الاتصال بباريس، فأكد أن "اللغة أيا كانت ليست محايدة" وأن كل لسان "يحمل حضارة وثقافة ورؤية خاصة للعالم".\nويتحدث باللغة الفرنسية حاليا زهاء 200 مليون نسمة موزعين على أربع قارات.\nقراءة أدب الخيال العلمي في الحجر الصحي.. ترشيحات لروايات عالمية ترجم بعضها للعربية قبل 8 ساعات


القاهرة - بوابة الوسط الجمعة 20 مايو 2022, 01:17 صباحا\nلا يزال ملف النفط يمثل سلاحًا رئيسيًا في الصراع الدائر بين المعسكر الغربي، بقيادة الولايات المتحدة الأميركية من جهة، وروسيا ومعها أطراف موالية من جهة أخرى، وهو ما استدعى توضيحًا من وزيرة الطاقة الأميركية جنيفر جرانهولم عن احتمالية فرض عقوبات ثانوية على مشتري النفط الروسي.\nالوزيرة جرانهولم قالت، اليوم الخميس، إن إدارة الرئيس جو بايدن لا تستبعد إمكانية فرض عقوبات على الدول التي تشتري النفط الروسي وسط الحرب في أوكرانيا، لكنها تتوخى الحذر بشأن الآثار على أسواق النفط.\nحظر مشتريات النفط الروسي\nوفرضت الولايات المتحدة إلى جانب بريطانيا وكندا، حظرًا على مشتريات النفط الروسي بعد غزو موسكو لأوكرانيا. لكن واشنطن لم تفرض ما يسمى بعقوبات ثانوية على الدول التي تشتري الخام الروسي، وهي إجراءات فرضتها على الدول التي تشتري النفط من إيران.\n- لماذا أحبطت المجر الرغبة الأوروبية في حظر النفط الروسي؟\nوقالت جرانهولم للصحفيين في واشنطن «الإدارة ستتخذ قرارات في هذا السياق». وعادة ما تفرض وزارة الخزانة ووزارة الخارجية العقوبات، لكن يمكن أن تكون لوزير الطاقة كلمة فيما يتعلق بتأثيرها على أسعار النفط العالمية. ولا تزال دول مثل الهند والصين تواصل شراء النفط من روسيا، مما يساعد في النهاية على تمويل مجهودها الحربي.\nالصين تشتري الخام الروسي بخصم كبير\nوزادت الهند، ثاني أكبر مستورد للنفط في العالم، وارداتها النفطية الروسية في أبريل إلى نحو 277 ألف برميل يوميا من 66 ألف برميل يوميا في مارس، مع اقتناص المصافي للنفط الأرخص سعرًا الذي ابتعدت عنه دول وشركات غربية كثيرة. كما تشتري الصين الخام الروسي بخصم كبير.\nوعندما سُئلت عما إذا كان ينبغي للإدارة الأمريكية أن تفرض عقوبات ثانوية، قالت جرانهولم «أعلم أن هذا بالتأكيد ليس مستبعدًا»، وفق وكالة رويترز».\nلكن مثل هذه الإجراءات يمكن أن تعزز الأسعار العالمية للنفط في وقت تشعر فيه الإدارة بالحساسية تجاه ارتفاع أسعار البنزين التي سجلت في الآونة الأخيرة رقما قياسيا جديدا على الرغم من تحرك واشنطن للإفراج عن كميات قياسية من النفط من الاحتياطي البترولي الاستراتيجي. وتثير الأسعار المرتفعة قلق رفاق بايدن الديمقراطيين قبل انتخابات الكونجرس في نوفمبر.


نقدم لزوار سيو للجميع هذا الدليل خطوة بخطوة حول شرح أداة KWFinder والتي ستساعدك في تحقيق أقصى استفادة مثل البحث عن الكلمات المفتاحية، كما يُمكنك من خلالها تحليل مواقع المنافسين ومعرفة كلماتهم المفتاحية وكذلك الباك لينك الذي يحصل عليه مُنافسك، سوف تتعرف على أساسيات أداة KWFinder وجميع المقاييس المهمة بالإضافة إلى الميزات التي تحتوي عليها الأداة.\nمميزات أداة KWFinder\nالبحث عن الكلمات المفتاحية المخفية طويلة الذيل.\nالبحث عن الكلمات المفتاحية لمنافسيك.\nاقتراح مصدر جوجل للكلمات المفتاحية.\nتنظيم الكلمات المفتاحية مع قوائم الكلمة المفتاحية.\nاستيراد الكلمات المفتاحية.\nتصفية الكلمات المفتاحية غير المربحة.\nالبحث عن الكلمات المفتاحية المحلية.\nتحديد صعوبة الكلمة المفتاحية بدقة.\nمعرفة حجم البحث ومقاييس الكلمات المفتاحية.\nتحليل نتائج صفحة البحث ومقاييس السيو.\nتحتوي بديل لمخطط الكلمات المفتاحية من جوجل.\nمعرفة الباك لينك لمنافسك.\nإنشاء قائمة تحتوي على كلماتك المفتاحية الهامة.\nأصبحت أداة KWFinder واحدة من أكثر الأدوات شيوعًا في السوق وهي أداة مشهورة في الغالب، والتي تم تطويرها بواسطة mangools، والسبب شهرة الأداة سهولة استخدامها وواجهة سهلة الاستخدام وذو نتائج دقيقة في تحديد صعوبة الكلمات المفتاحية، والآن دعونا نتطرق إلى شرح أداة KWFinder.\nالبحث حسب الكلمات المفتاحية\nلبدء البحث عن طريق الكلمات المفتاحية، هذا يعني أن لديك فكرة عن الكلمة المفتاحية التي قد تكون ذات صلة بتخصصك، لنفترض أن موقعك على الويب يُقدم محتوى طبي، لذلك يُمكننا البدء بالكلمة المفتاحية وعلى سبيل المثال: تجميل الأسنان.\nما عليك سوى كتابة الكلمة المفتاحية في خانة البحث ضمن علامة التبويب “Search by Keyword” أو البحث حسب الكلمة المفتاحية، وتحديد الموقع والنقر على الزر الأخضر “Find Keywords” أو إيجاد الكلمات المفتاحية.\nإذا كنت تمثل نشاطًا تجاريًا محليًا أو تستهدف منطقة جغرافية معينة، فتأكد من تحديد الموقع الجغرافي واللغة، هناك العديد من المواقع الجغرافية التي تدعمها أداة KWFinder و 40 لغة للاختيار من بينها، اختيار مواقع مُختلفة تؤدي إلى نتائج مُختلفة، لهذا السبب يجب عليك دائمًا استهداف الموقع الذي يتواجد فيه جمهورك.\nولنتعرف أولاً على الواجهة الأولى للأداة وكيف نختار اللغة والموقع.\nالبحث حسب الكلمة المفتاحية.\nالبحث حسب الدومين.\nمكان كتابة الكلمة المفتاحية المُراد البحث عنها.\nتحديد البلد المُستهدف.\nتحديد اللغة المُستهدفة.\nبدأ البحث عن الكلمة.\nوالآن بعد تحديد البلد والموقع وكلمة البحث والنقر على Find Keywords، ستشاهد الكثير من الكلمات المفتاحية المقترحة بناءً على أحد مصادر البيانات الثلاثة:\nالكلمات المفتاحية ذات الصلة (الخيار الافتراضي).\nالإكمال التلقائي (من جوجل).\nالأسئلة (التي يطرحها الناس عند البحث في جوجل).\nتعتمد الكلمات المفتاحية ذات الصلة “Related keywords” على قاعدة البيانات الخاصة بـ أداة KWFinder، بينما يقوم الإكمال التلقائي “Autocomplete” والأسئلة “Questions” بإنشاء أفكار كلمات مفتاحية إضافية استنادًا إلى خوارزمية اقتراحات جوجل.\nالبحث حسب الدومين\nيعد خيار “Search by Domain” أو البحث حسب الدومين رائعًا إذا كنت ترغب في الحصول على الكلمات المفتاحية التي يصنفها مُنافسيك، سترى بشكل أساسي عبارات البحث التي تحقق أقصى استفادة من زيارات موقع منافسيك.\nقم بالتبديل إلى علامة التبويب “Search by Domain“، ثم أدخل اسم الدومين أو عنوان URL الدقيق (عنوان المقال) لمنافسك ولا تقُم بتحديد الموقع الجغرافي هنا، وأخيراً انقر فوق السهم الأخضر.\nكما ترى بالصورة، أخذنا موقع altibbi.com كمثال، وقد قُمنا بمعرفة أهم الكلمات التي تعود عليه بزيارات عالية وأولها كلمة الطبيب، والتي تعود عليه بـ أكثر من 20 ألف زيارة شهرياً.\nالتبديل بين الكلمات المفتاحية المجانية والمدفوعة\nالمصطلحات العضوية هي الكلمات المفتاحية التي يصنفها موقع الويب في نتائج البحث العضوية، أي التي تأتي بشكل مجاني من محرك البحث، الكلمات المفتاحية المدفوعة هي التي يظهر بها موقع الويب في نتائج إعلانات جوجل على صفحة البحث.\nاقتراحات المنافس والموقع\nبناءً على الدومين الذي قُمت بإدخاله، ستقترح لك أداة KWFinder منافسين محتملين ومواقع يمكنك تحليلها، وهذا شئ جيد للغاية حيث أنك بهذه الطريقة سوف تتعرف على مُنافسين آخرين ربما لا تعرف عنهم شئ.\nمقاييس الكلمة المفتاحية\nحتى نكون على دراية تامة حول مصطلحات أداة KWFinder، سوف نقوم بتعريف بعض التسميات اولاً المتواجدة على الصفحة في أداة KWFinder، والتي تظهر بعد البحث عن كلمة مفتاحية معينة كما في الصور التالية:\nاعتمادًا على نوع البحث (حسب الكلمة المفتاحية أو الدومين)، ستعرض أداة KWFinder المقاييس التالية:\nTrend: (البحث حسب الكلمة المفتاحية فقط) – يوضح مدى شيوع الكلمة المفتاحية وكم هي منتشرة على محركات البحث بالنسبة لآخر 12 شهر مضى.\nPos: (البحث حسب الدومين فقط) – أعلى موضع تم تحقيقه للموقع في نتائج صفحة البحث.\nEV: (البحث حسب الدومين فقط) – عدد الزيارات المقدرة شهريًا استنادًا إلى مواضع صفحة البحث ونسبة النقر إلى الظهور المقدرة وحجم البحث.\nSearch: متوسط حجم البحث الشهري عن هذه الكلمة بالنسبة لآخر 12 شهر مضى.\nCPC: تقدير متوسط تكلفة النقرة للكلمة المفتاحية في إعلانات الدفع بالنقرة (يمكنك تغيير العملة في تلميح الأدوات – يتم تحديث أسعار العملات مرة واحدة في الأسبوع).\nPPC: مستوى الدفع مقابل كل نقرة في إعلانات جوجل والتي يقوم فيها المُعلن بالدفع مقابل النقرة.\nKD: صعوبة الكلمات المفتاحية للكلمة المفتاحية بناءً على عناوين URL وقوة ملف تعريف الارتباط على صفحة بحث جوجل.\nفي أداة KWFinder يتم تقدير صعوبة الكلمات المفتاحية أو صعوبة تحسين محركات البحث حسب مدى صعوبة الترتيب الأول في صفحة البحث SERP عند تحسين الكلمة المفتاحية، يُشار إليه على مقياس من 0 إلى 100.\nكيف تحسب أداة KWFinder صعوبة الكلمات المفتاحية:\nيتم حساب القوة الإجمالية لملف تعريف الارتباط (LPS) لكل عنوان URL على صفحة بحث جوجل، ويعتمد ذلك على مقاييس موقع Moz المستخدمة على نطاق واسع (سلطة الدومين Domain Authority، سلطة الصفحة Page Authority)، ومقاييس أداة Majestic (تدفق الإستشهاد بالموقع أو Citation Flow، تدفق الثقة أو Trust Flow).\nبمجرد أن تحصل أداة KWFinder على قيم LPS أو قوة ملف تعريف الإرتباط لعنوان URL، يتم حساب صعوبة الكلمات المفتاحية (KD)، مع الأخذ في الاعتبار أن كل من عناوين URL ذات المرجع العالي والمنخفض في النتيجة الأولى في صفحة البحث، ذلك لأن أصحاب السلطة المنخفضة (Authority) يمكن أن يتفوقوا على الآخرين بفضل صلة الكلمة المفتاحية.\nصعوبة الكلمات المفتاحية في نتائج البحث المخبأة\nيمكنك الحصول على “صعوبة الكلمات المفتاحية” بالنقر فوق صف الكلمات المفتاحية، بشكل عام يمكن تخزين البيانات مؤقتًا لمدة تصل إلى 30 يومًا.\nبالنسبة إلى الكلمات المفتاحية التي لم ينقر عليها أحد في غضون 30 يومًا، يتم تخزين النتيجة مؤقتًا بشكل طبيعي لفترة زمنية أطول.\nمرر مؤشر الماوس فوق قيمة KD لمعرفة التاريخ الدقيق الذي تم فيه التحديث الأخير.\nالكلمات المفتاحية دون صعوبة الكلمات المفتاحية المخبأة\nستجد العديد من الكلمات المفتاحية بدون أي قيمة KD، هذا يعني أنه لم يقم أي شخص بالنقر فوق هذه الكلمات المفتاحية، قد تمثل فرصة مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، حيث لم يقرر أي من مستخدمي أداة KWFinder تحليلها من قبل.\nأحجام البحث وشيوع الكلمة المفتاحية\nفي أداة KWFinder ستجد أحجام البحث الدقيقة، سيختلف الكثير منها عن البيانات التي ستراها في مخطط الكلمات المفتاحية من جوجل لأن أداة KWFinder تحاول اكتشاف أحجام البحث المُجمعة كلما أمكن ذلك.\nلسوء الحظ لا يمكن ذلك في جميع الحالات لأن جوجل يقوم بتجميع أحجام البحث بشكل مستمر.\nأحجام وشيوع البحث التاريخية\nيعرض الجزء العلوي من الشاشة اليمنى مخططين لشيوع الكلمة المفتاحية أو Trends:\nأحجام البحث الشهرية (Monthly Search) – وهي أحجام البحث السابقة بدءًا من عام 2015 اعتمادًا على الكلمة المفتاحية:\nالاهتمام بمرور الوقت (Trends) – مخطط اتجاهات جوجل (Google Trends) ببيانات تبدأ من عام 2006 اعتمادًا على الكلمة المفتاحية:\nمقاييس صفحة البحث SERP\nتحليل صفحة البحث أو SERP جزء لا مفر منه من البحث عن الكلمات المفتاحية، سيساعدك على معرفة ما إذا كنت:\nقد اخترت الكلمة الأساسية الصحيحة من حيث هدف البحث.\nهل يُمكنك أن تتفوق على منافسيك على صفحة البحث SERP.\nتوجد مقاييس صفحة البحث SERP في النصف السفلي من الشاشة اليمنى:\nDA: تُشير إلى قوة الدومين اثورتي (سلطة الدومين) في صفحة البحث مقارنة مع الآخرين.\nPA: تشير إلى قوة سلطة الصفحة (بيدج اثورتي) التي تستحوذ على الكلمة ومدى جودة ترتيب صفحة معينة على صفحة البحث مقارنة مع الآخرين.\nCF: (تدفق الإستشهاد) – يتنبأ بمدى تأثير عنوان URL بناءً على عدد الروابط الخلفية (الباك لينك).\nTF: تشير إلى شعبية الرابط في موقع مع مراعاة جودة هذا الرابط.\nTF: (تدفق الثقة) – يتنبأ بمدى تأثير عنوان URL بناءً على جودة الروابط الخلفية (الباك لينك)، يشير إلى أن الروابط الخلفية من مواقع الويب الجديرة بالثقة ستزيد من تدفق الثقة بينما ستؤدي الروابط الخلفية من مواقع الويب المشكوك فيها إلى خفض النتيجة.\nLinks: عدد الباك لينك الخارجي المؤدي إلى هذا الرابط.\nFB: عدد مشاركة هذا الرابط مع الفيسبوك.\nLPS: يقدّر مدى صعوبة الترتيب في هذا الموضع المحدد، كلما زاد ارتفاعه كلما زادت صعوبة التنافس مع عنوان URL.\nEV: عدد الزيارات المُقدرة شهرياً استناداً إلى موضع الموقع على صفحة البحث.\nبيانات صفحة البحث SERP المخبأة\nبشكل مشابه لصعوبة الكلمات المفتاحية يمكن تخزين بيانات صفحة البحث أو SERP مؤقتًا لمدة تصل إلى 30 يومًا.\nيظهر التاريخ الدقيق الذي تم فيه جلب البيانات أعلى جدول SERP.\nيمكنك جلب بيانات صفحة البحث SERP الجديدة للحصول على أحدث نتائج البحث.\nالميزات المتقدمة في جدول صفحة البحث SERP\nانقر على قائمة “النقاط الثلاث” من أجل:\nإظهار ملف تعريف URL في SiteProfiler.\nإظهار الروابط الخلفية (الباك لينك) لعنوان URL في LinkMiner.\nإظهار الكلمات المفتاحية التي يتم ترتيب عنوان URL لها.\nوهذا أمرٌ جد مُهم، يُمكنك رؤية الباك لينك الذي يحصل عليه مُنافسك، تستطيع أيضاً الحصول على نفسك الباك لينك الذي تسبب في تصدره وجعله في المرتبة الأولى في صفحة البحث، ولنأخذ هذا الموقع اليوم السابع كمثال.\nوكما نرى، فإن اليوم السابع حصل على 3 باك لينك، 2 منهم دوفلو ذات اللون الأخضر DF. وواحد أخير NF ذات اللون الأحمر، وإذا لاحظت فإن هناك كلمة DEL ذات اللون الأحمر، وهذا يعني أن هذا الرابط لليوم السابع قد تم حذفه من الموقع ولم يعد يحصل على هذا الباك لينك، وقد قُمنا باختيار هذا الموقع تحديداً حتى نشرح لكم الباك لينك الدوفلو والنوفلو والمحذوف.\nFilter – التصفية\nتتيح لك تصفية النتائج تضييق نطاق البحث للعثور على الكلمات المفتاحية الأكثر ربحية لموقع الويب الخاص بك، وهي ميزة رائعة في أداة KWFinder.\nابدأ بالتخلص من الكلمات المفتاحية ذات حركة المرور المنخفضة عن طريق تعيين الحد الأدنى لحجم البحث والحد الأقصى لصعوبة الكلمات المفتاحية، والتي يمكن لموقعك على الويب التغلب عليها، أو تحديد عدد الكلمات المفتاحية عند البحث عن كلمات مفتاحية طويلة الذيل، أو اختيار مجموعة تناسبك بشكل أفضل.\nهناك العديد من المعايير للاختيار من بينها عند النقر فوق “Filter“.\nبعد النقر على Filter سوف يظهر هذا الجدول، ولاحظ أن كلمة MIN تعني أدنى و MAX تعني أقصى.\nمستوى الدفع مقابل كل نقرة.\nتضمين كلمات مفتاحية معينة.\nعدد الكلمات المفتاحية التي ترغب في الحصول عليها.\nتقدير متوسط تكلفة النقرة للكلمة المفتاحية.\nصعوبة الكلمة المفتاحية.\nاستبعاد كلمات مفتاحية معينة.\nإظهار الكلمات المفتاحية – جميعها أو التي ليست في القائمة.\nواخيراً انقر على Set filter لتعيين خيارات التصفية.\nتتيح لك قوائم الكلمات المفتاحية حفظ المصطلحات التي تخطط لتحسينها للحفاظ على تنظيم بحثك.\nحدد الكلمات المفتاحية، وانقر فوق “Add to list” أو إضافة إلى القائمة لإنشاء قائمة جديدة أو تحديث إحدى القوائم الموجودة.\nانقر على النجمة الرمادية هذه لإنشاء قائمة جديدة أو إضافة إلى قائمة موجودة بالفعل.\nبعد ذلك سوف تظهر لك هذه الشاشة المُنبثقة.\nلإضافة الكلمة إلى قائمة موجودة بالفعل.\nلإنشاء قائمة جديدة.\nاسم القائمة الجديدة.\nأنقر هنا لإنشاء القائمة وإضافة الكلمة المفتاحية.\nبعد إنشاء القائمة سوف تظهر هذه الرسالة في المستطيل الأزرق للدلالة على إنشاء القائمة بنجاح.\nإذا كانت هناك كلمات مفتاحية موجودة بالفعل في إحدى قوائمك، فسترى نجمة صفراء بجانبها بدلاً من الرمادية.\nفتح قائمة موجودة\nانقر فوق “Lists” أو القوائم في الجزء الأيسر من شريط القائمة العلوي للوصول إلى جميع قوائم الكلمات المفتاحية الخاصة بك.\nلفتح القائمة ما عليك سوى النقر عليها. يمكنك أيضًا تنزيل القائمة أو حذفها هنا.\nتحرير أو تغيير اسم القائمة.\nتنزيل القائمة على هيئة ملف CSV.\nعند فتح إحدى القوائم الخاصة بك يمكنك القيام بمزيد من الإجراءات مثل:\nحذف الكلمة (الكلمات) من خلال تحديدها والنقر على زر “Delete”.\nتصدير القائمة إلى ملف CSV.\nإعادة تسمية أو حذف القائمة.\nاستيراد الكلمات المفتاحية معاً (بالجملة)\nيمكنك استيراد قوائم الكلمات المفتاحية الخاصة بك إلى أداة KWFinder بعدة طرق:\nاكتب الكلمات المفتاحية كعلامات منفصلة\nقم بتحميل ملف TXT أو CSV الخاص بك.\nاسحب الملف وافلته إلى أداة KWFinder.\nكم عدد الكلمات المفتاحية التي يمكنني استيرادها؟\nيُحتسب عدد الكلمات المفتاحية التي يُمكنك استيرادها بُناءاً على حسب الخطة التي سوف تشترك بها في أداة KWFinder.\nBasic plan: استيراد ما يصل إلى 200 كلمة مفتاحية 100 مرة في اليوم = 20,000 كلمة مفتاحية.\nPremium plan: استيراد ما يصل إلى 700 كلمة مفتاحية 500 مرة في اليوم = 350,000 كلمة مفتاحية.\nAgency plan: استيراد ما يصل إلى 700 كلمة مفتاحية 1200 مرة في اليوم = 840,000 كلمة مفتاحية.\nضع في اعتبارك أن الحدود العادية تنطبق عند تحليل صعوبة تحسين محركات البحث ونتائج صفحة البحث للكلمات المفتاحية المستوردة.\nيمكنك تصدير النتائج بطريقتين:\nمن جدول “الاقتراحات”.\nمن قوائم الكلمات المفتاحية.\nتصدير من جدول الكلمات المفتاحية\nحدد الكلمات المفتاحية، وانقر فوق “Export” أو تصدير واختر أحد الخيارين.\nتصدير من قوائم الكلمات المفتاحية\nيُمكنك تصدير الكلمات من أداة KWFinder سواء من قائمة أو كلمات معينة، انقر على “Lists” أو القوائم في شريط التنقل أعلى التطبيق لفتح قائمة “Keyword lists” أو قوائم الكلمات المفتاحية، وابحث عن القائمة التي تُريد تصديرها وانقر على أيقونة “Export” أو تصدير.\nأو تصدير كلمات معينة وليس قائمة بأكملها:\nShortcuts أو الاختصارات\nتحتوي أداة KWFinder على اختصارات لتسهيل التعامل، اضغط على “Shift + /” أو انقر على أيقونة لوحة المفاتيح على يمين شريط القائمة العلوي.\nستظهر نافذة تحتوي على جميع الاختصارات:\nبهذا نكون قد انتهينا من شرح اداة KWFinder، وإذا تعمقت أكثر في الأداة وعملت عليها فإنك سوف تكتشف مدى قوة هذه الأداة الرائعة.\nأداة KWFinder أداة قوية وشخصياً أرى أنها أداة تستحق العمل عليها، إذا أعجبتك الأداة لا تتردد في مشاركة أفكارك في قسم التعليقات بالأسفل، إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات في استخدام أداة KWFinder، فلا تتردد في طرح الأسئلة أيضاً.\nاقرأ ايضا: 12 سر لتكتب مقال متوافق مع الـ seo لتتصدر محركات البحث\nPrevالسابقماهو السيو وكيف يمكنك زيادة عدد زوار موقعك الإلكتروني\nالتاليأفضل إضافات السوشيال ميديا للوردبريسNext


بزعم"القاعدة وداعش".. أكاذيب حوثية لتبرير جرائم العبدية - صحيفة الوطن\nالاثنين 18 أكتوبر 2021 20:35\nلجأت مليشيات الحوثي المدعومة إيرانيا لتبرير جرائمها وحصارها على مديرية العبدية في مأرب بزعم انتماء المدينة لـ"القاعدة وداعش".\nأكاذيب حوثية صدرت من كبار قيادات الصف الأول للحوثي على رأسهم ناطق المليشيات محمد عبدالسلام والذي ذهب أيضا لاتهام واشنطن بأنها على "ارتباط وثيق بعناصر القاعدة وداعش".\nوزعم القيادي الحوثي البارز أن المطالبة الأمريكية بفتح ممرات آمنة للمدنيين في مديرية العبدية، تستهدف إنقاذ لـ "المقاتلين من القاعدة وداعش".\nولم تتوقف ادعاءات مليشيات الحوثي، لكنها سعت لترويج مزاعمها بسيطرتها على مديرية العبدية بالكامل في مسعى لإحراز انتصار إعلامي والتي يكذبه الثبات الاسطوري لقبيلة "بني عبد" ممن رفضت الاستلام، ولازالت تقاوم المليشيات رغم وطأة حصار الانقلاب.\nويدخل الحصار الحوثي على مديرية العبدية في الريف الجنوبي من مأرب (شرق) يومه الـ28، حيث اجتاحت المليشيات بريا جزء من القرى فيما عمدت لخنق الأخرى وقطع شرايين الحياة المؤدية إليها.\nوقالت مصادر يمنية لـ"العين الإخبارية"، إن المليشيات الانقلابية اعتقلت مدير مديرية العبدية أحمد الثابتي عقب مداهمة منزله في أحدى القرى التي سقطت مؤخرا في أيادي المتمردين الحوثيين.\nوحسب المصادر فإن المليشيات نفذت إعدامات بحق أكثر من 27 جريحا من الجيش اليمني وقبيلة بني عبد التي تدافع عن ديارها وتتصدى لحملة برية عسكرية غير مسبوق تستخدم الحصار كسلاح للتجويع والتركيع.\nكما لجأت المليشيات إلى خطف العشرات وحرمت الجرحى من تلقي العلاجات اللازمة.\nويعد اختطاف وإعدام الجرحى وحرمانهم من حق الرعاية الطبية جريمة حرب وانتهاك صارخ للقانون الإنساني الدولي وهي واحد من جرائم المليشيات في العبدية.\nذريعة حوثية واهية\nوتتخذ المليشيات الحوثية منذ سيطرتها على صنعاء أواخر 2014 تُهم الانتماء لـ "داعش والقاعدة" كذريعة وغطاء أمام المجتمع الدولي لشن حروبها على اليمنيين بمختلف المناطق والجبهات.\nوبحسب الباحث والصحفي عصام العامري، فإن المليشيات تطلق على خصومها بـ"الدواعش"، حتى لو كان الخصم (ملحدا)، فهي تعتبره داعشيا طالما يعد من معارضيها.\nوأضاف العامري في تصريحات لـ"العين الإخبارية"، أن الحرب على الإرهاب وما إلى ذلك من مصطلحات ومسميات تستخدمها المليشيات الانقلابية لتبرير جرائمها وحروبها التوسعية تحت أنظار المجتمع الدولي.\nوأشار إلى أن تماهي مجلس الأمن مؤخرا مع سياسة مليشيات الحوثي وتصعيدها العسكري، وغض الطرف عن الجرائم الإنسانية، والتوقف عند بيانات هزيلة دون اللجوء للضغط باستخدام القوة.\nوقال العامري إن المزاعم التي تطلقها المليشيات على أبناء العبدية ممن يقعون تحت حصارها العدواني بزعم أنهم "دواعش وإرهابيين"، يستهدف إيجاد ذريعة للجرائم والانتهاكات التي تقوم بها.\nبالإضافة لحصارها القاسي ومنع وصول المساعدات ودخول المنظمات لإغاثة المواطنين ضمن خطابات إعلامية تستخدمها المليشيات كبروتوكول عند تلطيخ يدها بدماء اليمنيين، مقابل صمت المجتمع الدولي وتغاضيه عن هذه الجرائم، وفقا للعامري.\nوتبني مليشيات الحوثي خطابها على أكذوبة انتماء خصومها في الميدان إلى تنظيمات الإرهاب لكي تبرر جرائمها في كل عملية تستهدف منطقة أو محافظه يمنية.\nوبحسب الناشط والمحلل اليمني محمود أمين، فإنه منذ اجتياح المليشيات للعاصمة صنعاء وهي ترفع شعار مواجهة القاعدة وداعش بينما تعلم كل أجهزه المخابرات بأن تنظيمات الإرهاب تتواجد في مناطق سيطرة الحوثيين، وتستخدم المليشيات ملف الإرهاب كورقة في وجه أي موقف دولي سياسي أو حقوقي يندد بجرائم المليشيات.\nوقال في تصريحات لـ"العين الإخبارية"، إن محافظة مأرب ربما تكون أكثر محافظة يمنية طالتها افتراءات المليشيات الحوثية واتهاماتها الزائفة بالإرهاب في مرافعة تصر المليشيات على تكرارها بهدف شيطنة المدافعين عن بيوتهم وأرضهم ضد الهجمات الإرهابية.\nوأشار إلى أنه قبل مأرب ارتكبت مليشيات الحوثي آلاف الجرائم في محافظة تعز وحاصرت ملاين المدنيين بزعم أنهم دواعش وإرهابيين ولا زالت قذائف المليشيات والقناصة تمطر تعز وسكانها مخلفة ضحايا من كل شرائح المجتمع.\nواستغرب المحلل اليمني من صمت المجتمع الدولي إزاء هذه الجرائم المغلفة بتهم زائفه وجناية تصنيف بالإرهاب لا يقل بشاعة عن جرائم العنف والانتهاكات التي تطال المدنيين.


يجب عليك إضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي؟ - الطيور - 2022\nيجب عليك إضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي؟\nهل يحتاج طائرتي للفواكه والخضروات؟\nيجب أن تأكل الطيور الفواكه والخضروات لنفس الأسباب التي يجب على البشر اتباعها لتحسين التغذية. الأطعمة الحقيقية مفيدة أيضًا للتنوع وتضيف اهتمامًا إلى النظام الغذائي ، وهو أمر مهم للصحة العقلية للطائر.\nهل البذور كافية للطيور؟\nتعتبر الأطعمة الطازجة مهمة بشكل خاص للطيور التي تعتمد على نظام غذائي يعتمد على البذور ، لأنها توفر نقصًا في المواد الغذائية.\nهي الكريات التغذية الكافية للطيور؟\nيجب أن يكون لبعض الطيور أيضًا طيور قائمة على الحبيبات ، لأن الجسم يستخدم الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء الحقيقي. هناك أيضًا بعض القلق من أن الكثير من الكريات قد تؤدي إلى مشاكل في الكلى في بعض الطيور (خاصةً الصغيرة منها مثل الكوكتيل) ، وبالتالي فإن الفواكه والخضار تساعد في موازنة الأمور.\nأي الفواكه والخضروات آمنة للطيور؟\nكما يعلم العديد من مالكي الطيور ، ليس كل ما هو آمن للبشر آمن لأصدقائنا الريش ، وهذا ينطبق على أغذية المائدة أيضًا. أي الفواكه والخضروات هي آمنة لهذا العرض؟\nالفواكه والخضروات لإطعام الطيور:\nخس روماني ، اللفت ، الجرجير ، السبانخ ، الجزر ، الجزر ، البطاطا الحلوة (المطبوخة) ، البروكلي ، البازلاء ، الفاصوليا الخضراء ، اليقطين ، الكوسة ، الفلفل الحلو ، الذرة ، التفاح ، المانجو ، البابايا ، الأناناس ، الموز كلها جيدة. (القائمة ليست شاملة بأي حال من الأحوال ، لكنني حاولت تضمين الفواكه والخضار الأكثر أمانًا للطيور. إذا كنت في شك ، فاستشر طبيبك البيطري).\nالكرفس على ما يرام في بعض الأحيان ، لكنه مرتفع للغاية في الماء لتقديم الكثير بقدر التغذية.\nضع في اعتبارك أيضًا أن السبانخ غني بالأكسيدات التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم ، وبالتالي لا يجب أن تقدم يوميًا.\nأي الفواكه والخضروات ليست جيدة للطيور:\nالفواكه والخضار التي يجب تجنبها هي: الأفوكادو والبصل والفطر وأوراق الطماطم (الثمرة على ما يرام).\nأيضا تجنب بذور الفاكهة والحفر ، لأنها قد تحتوي على كميات صغيرة من السيانيد.\nعادة ما تكون الخضروات المعلبة غنية بالصوديوم وبالتالي فهي ليست الخيار الأفضل. إذا كنت تستخدم المعلبات ، فتأكد من شطف الخضار جيدًا قبل عرضها على طائرتك.\nالخضار المجمد عادة ما يكون جيدًا للطيور ، ولكن تأكد من قراءة الملصق وتجنب العلامات التجارية ذات الملح المُضاف.\nيجب تجنب الأطعمة المهروسة أو المتعفنة أيضًا. إذا تركت الفواكه والخضراوات في القفص لطيورك ، فيجب إزالتها بعد ساعة أو نحو ذلك بسبب التلف.\nكيف أحصل على طائرتي لأكل الفواكه والخضروات؟\nبالنسبة لكثير من آباء الطيور ، فإن الحصول على الطائر لأكل الخضروات والفواكه هو الجزء الصعب. بعض الناس محظوظون بما يكفي لطيورهم التي تأكل أي شيء يوضع في أطباقها ، لكن الطيور تشك بشكل طبيعي في أشياء جديدة ، والبعض قد لا يتعرف على الفاكهة والخضراوات كغذاء. (كوكاتييل ، بوزي ، هسهسة وهربت في المرة الأولى التي عرضت عليه قطعة من الجزرة.) قد يستغرق الأمر صبرًا ومثابرة وإبداعًا لجعل طائرك يأكل الخضار ، خاصةً إذا كان كبيرًا في السن وطُرِق بطرقه ، ولكن يمكن القيام به عادة.\nتم التوصية بالطرق التالية من قِبل طبيب بيطري الطيور ، وحققت بعض النجاح في استخدامها مع طائر صعب الإرضاء الخاص بي.\nتناول قطعًا من الطعام أمام طائرتك ، حتى يعلم أنه من الآمن تناولها. قم بعمل الكثير حول حجمه ، وقد يصبح فضوليًا بدرجة كافية ليتعاطى.\nإذا كان طائرك يأكل بالفعل من راحة يدك ، فحاول قطع قطعة من الخضار عن يدك بدلاً من وضعها في وعاء. قد يعتقد طائرك أنه علاج وجربه. قد يبصقها ، ولكن جعله يتذوقها هو عادة الجزء الأصعب. إذا كان يحب ذلك ، فأنت جميعًا مستعدون (على الأقل مع تلك الخضروات الخاصة).\nتحب معظم الطيور مذاق الذرة ، وهي تعتاد على ملمس الفواكه والخضروات ، لذلك قد يكون الخضروات جيدًا لتبدأ. فقط تأكد من استخدام الذرة العضوية لتقليل تعرض الطيور للكائنات المعدلة وراثيا والمبيدات الحشرية.\nالقرنبيط والبازلاء هي أيضا جيدة "الخضار بداية". البازلاء هي البذور التي تحبها معظم الطيور ، وتستمتع العديد من الطيور بتجميع رؤوس البروكلي.\nبشكل عام ، يكون الطعام الطازج هو الأفضل ، ولكن إذا كان طائرك مقاومًا للمنتجات الخام ، فيمكنك محاولة طبخه. الخضار المطبوخة أفضل من لا الخضار! يجب طهي بعض الأطعمة ، مثل البطاطا الحلوة ، قبل تقديمها على أي حال ، والبعض الآخر ، مثل الجزر ، يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة بعد طهيه.\nحاول تقطيع الطعام إلى أحجام مختلفة. بعض الطيور تفضل قطع كبيرة ، والبعض الآخر يفضل قطع صغيرة. يفضل Buzzy الخضار والفواكه المهروسة في الهريسة مثل أغذية الأطفال.\nيرش قطعًا من الطعام الذي يحبه طائرك على رأس الخضار أو الفاكهة. غالبًا ما أضطر إلى رشوة بوزي ببعض الدخن لحمله على أكل الخضار ، أو خلط الهريس في حبيباته المطبوخة.\nإذا كان طائرك يحب خبز الطيور ، فيمكنك إضافة الخضار المهروسة أو المفرومة جيدًا إلى الخليط قبل الخبز. البطاطا الحلوة كبيرة لهذا الغرض.\nقد يستغرق طائرك أحيانًا عدة أشهر حتى يقبل طعامًا جديدًا ، لذلك لا تستسلم ، وتستمر في تقديم نوع من الفواكه و / أو الخضار يوميًا تقريبًا (الأفضل يوميًا). حظا سعيدا!\nعلامات: ملكية الحيوانات الأليفة الكلاب حيوانات المزرعة كحيوانات أليفة\nلماذا طلب أكثر أمانا رشاقة المنافسة السطحية للكلاب لدينا مثير للجدل؟\n225+ أسماء بيغل رهيبة\n7 طرق للسيطرة على القراد بدون كيماويات\nنصيحة للمبتدئين ركوب الخيل على التحديات المشتركة ركوب\nرعاية الرعاة الألمان الأكبر سنا\nعطلة صحية وحلوة علاج وصفات للكلاب\nكيف يمكنني منع كلبي من الاقتراب من الناس؟\nمشاكل الأذن القط\nكيفية تكاثر الأسماك القرص: نصيحة من مربي المهنية\nCopyright 2022 https://animalartists.net يجب عليك إضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي؟


الين اليوغا اللياقة البدنية 2021 :: eidmiladun-nabi.com\nافضل تمارين اللياقة البدنية لجسم قوي ومرن ورشيق.\nتمرين القرفصاء. التمارين الهوائيّة. تمارين المقاومة. تمارين التوازن. تمارين المرونة. تطوير نظام تمارين اللياقة البدنية المتّبع. المراجع تمرين. 01/08/39 · قناة فيديوهات فووول hd:: قناة متخصصة في الأفلام وكليبات الفنانات العربية والأجنبية وفيديوهاتها للكبار فقط. اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. ممارسة الرياضة وأنواع اللياقة البدنية المتنوعة وبشكل منتظم، هو أمر مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم، لاسيما وأنها تمنحك الشكل المصقول الذي لطالما تحلم به، بجانب قدرتها على تخفيض وزنك وشد جسمك، والحفاظ على صحتك.\nتمارين اليوغا لحرق الدهون ، اليوغا هي رياضة يمكن ممارستها في المنزل حيث أنها لا تحتاج إلى أجهزة أو معدات؛ يمكن ممارستها في أي مكان وزمان وترجع هذه الرياضة. › اللياقة البدنية. لقد انطلقت اليوجا من مدرسة شرقية تقتصر على فئة صغيرة من الناس، إلى رياضة تدرس في صفوف خاصة في الكثير من الأحياء السكنية في الولايات المتحدة: فمنذ عام 1980 تحولت اليوغا إلى أحد أشكال الرياضات الأميركية. وبخلاف الادعاءات. تشعر بالملل من مستوى تدريباتك أو دروس اليوغا ، الاندماج هو الحل المناسب لك ، حيث يتم دمج نوعين أو أكثر من التمارين معًا لتجعلك تعمل مرتين بنفس الصعوبة. مزيج من فئات اللياقة البدنية المختلفة.\nوقد أشرف نجم اللياقة البدنية جو ويكس على أكبر حصّة “هيت” hiit في المنطقة على الإطلاق في سكاي دايف دبي، بينما أشرفت نجمة wwe® بيكي لينتش على جلسة رياضية في مستشفى الجليلة التخصصي للأطفال. البحث عن شركات تصنيع الجسم اللياقة البدنية اليوغا حصيرة موردين الجسم اللياقة البدنية اليوغا حصيرة ومنتجات الجسم اللياقة البدنية اليوغا حصيرة بأفضل الأسعار في. يمكنك استخدام أخبار Google لقراءة مقالات كاملة ومشاهدة فيديوهات وتصفّح آلاف الكتب عن الموضوع "اللياقة البدنية" إلى جانب إجراءات أخرى. تعود مزاولة النشاط البدني المعتدل بانتظام مثل: المشي أو ركوب الدراجات الهوائية بفوائد جمة على الصحة ولجميع الأعمار، وبممارسة المزيد من النشاط على مدار اليوم بطرق بسيطة يمكن للأشخاص أن يصلوا بسهولة إلى مستويات.\nكيفية التمتع بلياقة بدنية جيدة. العمل على اكتساب اللياقة البدنية القوية ليست بالأمر السهل أو الهين، لكنها دون شك تستحق كل دقيقة وثانية من التعب والمجهود المبذول من أجل الوصول لها. نذكر في المقال التالي الخطوات اللازمة. اليوجا واللياقة البدنية "لا يكمن سر صحة العقل والجسد على حد سواء في النحيب على الماضي والقلق بشأن المستقبل، أو توقع حدوث المشكلات، ولكنها تكمن في أن تعيش اللحظة الحالية بكل حكمة وجدية.".\nتُساعد تمارين اليوغا على تحسين مستوى الصحة البدنية بشكل عام، إذ إن ممارسة 15 دقيقة من تمارين اليوغا كفيلة بتغيير حياة الشخص سواء كان ذلك على المستوى الشخصي، كالاهتمام بأفراد الأسرة ورعايتهم.\nيوفر فندق فورسيزونز خليج البحرين للنزلاء إمكانية الدخول إلى مركز اللياقة البدنية الذي يعمل على مدار الساعة ويحتوي على معدات تدريب لحمل الأثقال وأجهزة للتمارين المختلفة ودروس يوغا وحصص الجري. اليوغا لا تعزز اللياقة البدنية فحسب، بل أيضًا تقلل من التوتر والقلق وتحد من الاكتئاب، بالإضافة إلى زيادة مرونة عضلات الجسد والمفاصل وتعزيز التوازن وتحسين صحة القلب والجسد بشكل عام، والكثير. ماذا يعني fyc ؟ fyc لتقف علي كندا اليوجا اللياقة البدنية. إذا كنت تزور نسختنا غير الانجليزيه وتريد ان تري النسخة الانجليزيه من كندا اليوجا اللياقة البدنية، يرجى التمرير لأسفل إلى أسفل وسوف تري معني كندا اليوجا اللياقة.\nاكثر من 30 فيديو لصدر وخلفية مدربة اللياقة البدنية ⚘ شم.\nالبحث عن شركات تصنيع اللياقة البدنية رياضة اليوغا طماق موردين اللياقة البدنية رياضة اليوغا طماق ومنتجات اللياقة البدنية رياضة اليوغا طماق بأفضل الأسعار في. كيفية الحفاظ على اللياقة والقوة البدنية. أصعب ما في الحفاظ على اللياقة والقوة البدنية هو الالتزام بخطة التدريب. اختر التمارين التي تناسب شخصيتك كي تحافظ على لياقتك البدنية. هل تحب اللعب مع فريق أم بمفردك؟. Yoga Studio ب 3.99 دولار امريكى لكلا من نظامى أندرويد، أيفون. Yoga Studio من شركة Gaiam لكلا من نظامى Android, iOS.يحتوى على اكثر من 70 درس يوجا وتامُل والتى تتراوح ما بين 10 إلى 60 دقيقة وهذه الدروس تختص ب القوة ، الإسترخاء ، الليونة. اكتشف معلومات صحية من أفضل المواقع الطبية عن اليوغا، بما في ذلك فوائدها الصحية وأساليب اليوغا للمبتدئين وكيفية اختيار جلسات اليوغا المناسبة. نصائح تدريبات اللياقة البدنية. إذا كنت تبحث عن تطبيق مجاني لممارسة اليوغا لاستعادة لياقتك وفقدان الوزن في المنزل هذا التطبيق هو المثالي بالنسبة لك.\nيمكن لنزلاء فندق فورسيزونز الكويت برج الشايع الحفاظ على لياقتهم مع معدات تمارين اللياقة ومعدات رفع الأثقال، ومساحة اليوغا في مركز اللياقة البدنية. Get the latest information and advice on losing weight, including tips on healthy eating, workouts that target fat loss, weight loss trends to avoid and more. محتويات1 1 –gaiam premium solid two-sided yoga mat المزدوجة الوجهين2 2- balancefrom goyoga all-purpose 3 3- gaiam athletic yoga series 2gripmat xtra-large mat 4 4 –aurorae printed extra thick yoga mats 5 5- marika 5mm printed yoga mat 6 6- jade harmony yoga mat 7 7-manduka pro yoga mat8 8- lululemon the reversible mat 5mm9 9- ban.do work it out . 08/06/41 · جمعية ندى للكراطي وأساليب مشتركة ترحب بكم جميعا لتكونو متميزين في رياضة الكراطي. المرجو الاشتراك بالقناة.\nرياضة اليوغا. اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية. 30/06/41 · This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue Queue. اللياقة البدنية • ملابس اللياقة البدنية أفضل جوارب اليوغا المانعة للإنزلاق والتي سوف تجنبك العديد من المواقف المحرجة. تصل بعض تقديرات صناعة اللياقة البدنية لليوغا في الولايات المتحدة إلى 3 مليارات سنويًا.ردًا على ذلك شرعت الحكومة الهندية في توثيق 1500 من آسانا اليوغا او وضعياتها, من مؤلفات سوتر يوغا القديمة.


اخبار ريال مدريد - راموس يضع آماله على البرنابيو لبلوغ نهائي كأس الملك - سبورت 360 عربية\nعلي خليفة 7/02/2019\nموقع سبورت 360 – وضع المدافع الاسباني وقائد ريال مدريد سيرجيو راموس اماله على ملعب سانتياجو برنابيو لبلوغ نهائي كاس ملك اسبانيا .\nوخرج ريال مدريد من ملعب كامب نو بنتيجة التعادل بهدف لمثله لبرشلونة ضمن ذهاب نصف نهائي البطولة .\nوبعد التعادل امام برشلونة في الكلاسيكو نشر سيرجيو راموس تغريدة عبر حسابه في موقع التواصل الاجتماعي تويتر اكد من خلالها بان ملعب سانتياجو برنابيو سيكون مفتاح التاهل الى المباراة النهائية .\nوكتب سيرجيو راموس في تويتر “أداء جدي ومكثف من الفريق. سانتياجو بيرنابيو سيكون المفتاح” .\nوتقام مباراة اياب نصف النهائي بين ريال مدريد وبرشلونة في السابع والعشرين من الشهر الحالي والفائز يلاقي فالنسيا او ريال بيتيس في المباراة النهائية .\nتعليق بيتانا على أجواء ملعب نهائي كأس الملك\nنهائي كأس الملك.. الاتحاد والتعاون على موعد لخطف أغلى الكؤوس\nالكلاسيكو برشلونة ريال مدريد سيرجيو راموس كاس ملك اسبانيا\nهشام صبحي 7/02/2019\nأخبار إرنيستو فالفيردي أخبار برشلونة أخبار كأس ملك إسبانيا إرنيستو فالفيردي برشلونة كأس ملك إسبانيا المزيد\nمدير برشلونة: يمكننا الفوز في البرنابيو لقد فعلنا ذلك عدة مرات\nموقع سبورت 360 ـ كان غييرمو أمور ، مدير العلاقات المؤسسية في برشلونة ، متفائلاً بشأن مباراة الإياب في البرنابيو، بعد نهاية ذهاب نصف نهائي كأس الملك في كامب نو بالتعادل بهدف لمثله، كما أشاد بتحسن مستوى ريال مدريد.\nوقال في تصريحات لصحيفة ماركا، عن بداية ريال مدريد القوية: “بدأت المباراة بسرعة كبيرة، وتعقدت الأمور بتأخرنا في النتيجة بمجرد أن بدأنا. في سعينا للعودة قدم الفريق كل شيء وكانت لدينا فرص ، على الرغم من أنه كان علينا أن نكون حذرين. تحسن ريال مدريد كثيراً، كانوا في وضع جيد ويخرجون بالكرة بسرعة..”\nعن لقاء العودة: “نحن مجبرين على التسجيل، لا تزال فرصنا قائمة، يمكننا الفوز هناك ، لقد فعلنا ذلك عدة مرات..”\nمستوى الخصم :”لم نتوقع أن يلعب ريال مدريد بذلك الاندفاع في كامب نو، لكن نحن نتحدث عن أحد أفضل الفرق في العالم”.\nمالكوم “لقد كانت فرصة له”.\nميسي: “الشيء المهم هو أن ليو بخير ، في جاهزية كاملة للأسبوع القادم”.\nأخبار الكلاسيكو أخبار برشلونة أخبار غييرمو أمور الكلاسيكو برشلونة غييرمو أمور المزيد


احصل على تأثير مطحنة كسارة المطرقة في السودان السعر\nتأثير المطرقة محطم سعر مطحنة في السودان بيع. تأثير محطم عكس تأثير المطرقة محطم سعر مطحنة في السودان بيعوكلاء بيع غسالات lg فى الاسكندرية المطرقة محطم محطم وكلاء بيع غسالات فى اقرأ المزيد\nتأثير المطرقة مطحنة - bsideprojects\nغير أساسية تأثير اتصال المطرقة محطم. في وحدات الجبس غرامة سحق، يتم استخدام المطرقة محطم أو تأثير محطم لسحق وآلة صنع أساسية . الدردشة مع المبيعات » تأثير المطرقة محطم سعر مطحنة في السودان بيع\nتأثير المطرقة محطم سعر مطحنة في السودان بيع. المطرقة مطحنة حيث شراء في المكسيك. بيع مصنع صغير المطرقة مطحنة, المطرقة مطحنة المضارب في الصين مطحنة, قطع الغيار . احصل على السعر → المطرقة تأثير\nكسارة المطرقة في مصنع للاسمنت في - الصين الصانع محطم كسارة المطرقة في مصنع للاسمنت في, مصنع و مورد متخصص في صناعة الكسارة المخروطية ذات . احصل على السعر . تأثير المطرقة محطم سعر مطحنة في السودان بيع البوكسيت الفرق, بين\nعلى كسارة المطرقة. كسارة المطرقة مع انخفاض سعر بيع الساخنة في ماليزيا بيع كسارة الحصى . >> احصل على تسعيرة . المنتجات في, الصين حجر الفك . مطرقة محطم الفحم سحق سعر للبيع في السودان. حول المنتج والموردين: Alibaba يقدم منتجات 1584\nمخروط كسارات المطرقة تأثير الفك. تأثير محطم الفك fundacioncyssocorg روك الجوال سحق المعدات مع الفك محطم، تأثير محطم, تعمل المطرقة محطم في [Read More/اقرأ أكثر], مخروط محطم كسارة الفك\nتأثير مطحنة كسارة المطرقة في السودان علاقة


نفدت الأعذار – أسواق العرب\nمن المعروف أن الفصائل السياسية في لبنان تقليدياً تتطلع إلى العالم الخارجي عندما يتعلّق الأمر بإجراء إنتخابات وطنية. وهذا العام لم يكن شاذاً، فقد إستغلّ الأفرقاء الإضطرابات الإقليمية لإيجاد العذر لتأجيل الإنتخابات الرئاسية والبرلمانية على حد سواء.\nالحرب في سوريا، وحالة العلاقات بين طهران والرياض، والمفاوضات بين القوى الغربية والجمهورية الإسلامية بشأن البرنامج النووي الأخير، هي “المبررات” الرئيسية التي قادت إلى مثل هذه الأفعال.\nلكن لحظة الحقيقة على جبهة بالغة الأهمية تقترب. الموعد النهائي بالنسبة إلى الإتفاق على البرنامج النووي الإيراني يحلّ في 24 تشرين الثاني (نوفمبر) الحالي، ويتوقّع الكثيرون أن تنجح المحادثات.\nمن ناحية أخرى، يشير المراقبون والمحلّلون إلى صمت الولايات المتحدة بالنسبة إلى التقدّم الذي حقّقه المتمرّدون الحوثيون المدعومون من طهران في اليمن، وعدم وجود ضغوط أميركية جدّية على الرئيس السوري بشار الأسد فيما الغارات الجوية تستهدف أفراد الجماعات الإسلامية المتطرفة في بلاده. كما أن خطة واشنطن لزيادة عدد المستشارين العسكريين في العراق إلى 1500 عنصر، كجزء من هذه الحملة عينها، لم تكن ممكنة على الأرجح لو لم تكن هناك موافقة ضمنية إيرانية عليها.\nعلاوة على ذلك، تَوَاصَلَ الرئيس الأميركي باراك أوباما عبر رسالة سرّية مع المرشد الأعلى آية الله علي خامنئي في إيران في محاولة للتوصل إلى تفاهم، في حين أكّد رئيس البرلمان الإيراني علي لارجاني علناً بأن بلاده لا تسعى إلى الحصول على سلاح نووي.\nكل هذا يعني أن السياسيين اللبنانيين على الأرجح سوف يفقدون أحد أهم أعذارهم بالنسبة إلى عدم إتخاذ أي إجراء، ويجب عليهم في هذه الحالة أن يعدّوا أنفسهم لتداعيات هذا الحدث المُحتَمل لتغيير قواعد اللعبة، إذا كانت هناك صفقة أم لا.\n“أسواق العرب” في عامها الثالث\nتدخل “أسواق العرب” مع هذا العدد سنتها الثالثة على أمل الإستمرار في سياستها المستقلة والتطور الدائم على كل الصعد، واعدة القراء الأعزاء بمفاجآت سارة لهذا العام أهمها تطوير موقعها الإلكتروني ونقله إلى الخطوة التالية النوعية التي وعدنا بها، وإصدار المجلة باللغتين الإسبانية والبرتغالية لإقتحام أسواق أميركا اللاتينية خلال السنة الجديدة، علماً أننا أصدرنا العدد صفر من الطبعتين.\nمجلة اسواق العرب العدد 25 - تشرين الثاني / كانون الأول ٢٠١4


تقرر مجموعة من الحيوانات اللطيفة مساعدة صبي في العثور على والديه بعد أن افترق عنهما إثر غارة جوية في إيطاليا عام 1944 خلال الحرب العالمية الثانية.\nتدور أحداث هذا المسلسل في إيطاليا عام 1944 خلال الحرب العالمية الثانية، حيث نتعرّف فيه على مغامرات طفل صغير يضطر للهرب رفقة أهله، الذين يتركون منزلهم وراءهم ويلوذون بالفرار خوفا من ا حتدام الصراع بين القوات الألمانية وقوات التحالف التي وصلت إلى قلب إيطاليا. وفجأة يفترق الطفل عن والديه إثر غارة جوية، ومن قوة الصدمة فإنه يفقد قدرته على الكلام. وبعد ذلك تعثر عليه مجموعة من الحيوانات اللطيفة، وهم: الحصان ليونكافالو، والقطة أوريليا، والديك الثرثار كريستوفورو، والكلب جاك، والنحلة B-17. تطلق هذه الحيوانات اسم "بو بوم" على الصبي الذي لا يكاد ينطق سوى هاتين الكلمتين! تقرر الحيوانات مساعدة الصبي في العثور على والديه معتمدين على صورة لهما كان لا يزال يحملها معه. وخلال هذه المهمة يواجه الأصدقاء الكثير من المصاعب في إيطاليا التي أنهكتها الحرب، ويلتقون بشخصيات متعددة كالمحارب الشجاع ماريو، والطفلة البائسة فيولا، والمعلم الفاضل السيد روزيليني.


تأجيل الحكم على المقدسي بالأردن\nالخميس 1432/7/30 هـ - الموافق 30/6/2011 م (آخر تحديث) الساعة 18:19 (مكة المكرمة)، 15:19 (غرينتش)\nجانب من اعتصام سابق يطالب بالإفراج عن المقدسي (الجزيرة-أرشيف)\nأجلت محكمة أمن الدولة الأردنية الخميس الحكم على منظر التيار السلفي الجهادي عصام البرقاوي الملقب بأبي محمد المقدسي في قضية اتهامه بدعم حركة طالبان الأفغانية إلى نهاية يوليو/تموز.\nويحاكم المقدسي بتهم تجنيد عناصر للالتحاق بالمقاتلين في حركة طلبان في أفغانستان، والقيام بأعمال لم تجزها الحكومة من شأنها أن تعرض المملكة لخطر أعمال عدائية وتعكير علاقتها بدولة أجنبية، وتجنيد أشخاص داخل المملكة بقصد الالتحاق بتنظيمات إرهابية.\nويحاكم في نفس القضية الأستاذ الجامعي الدكتور إياد القنيبي المتهم بتقديم مبلغ ألف دولار للمقدسي لإرسالها لفقراء أفغانستان وطالبان، إلى جانب متهميْن آخرين يحاكم أحدهما غيابيا بتهمة محاولة التوجه للقتال في العراق وأفغانستان.\nوقال وكيل الدفاع عن القنيبي المحامي حكمت الرواشدة للجزيرة نت إن المحكمة أجلت الحكم في القضية إلى ٢٨ يوليو/تموز ٢٠١١، مشيرا إلى أن الدفاع احتج على هذا التأجيل للحكم.\nوبحسب الرواشدة فإن القضية مرفوعة للنطق بالحكم منذ مطلع مايو/أيار الماضي، معتبرا التأجيل يضر بموكله وبقية المتهمين الموقوفين على ذمة القضية منذ سبتمبر/أيلول من العام الماضي.\nجانب من اعتصام الجمعة الماضية يطالب بالإفراج عن الدكتور إياد القنيبي (الجزيرة نت)\nوكان الرواشدة قدم مرافعة دفاعية للمحكمة احتج فيها على إجراءات الاعتقال والتحقيق مع موكله الدكتور القنيبي، مشيرا إلى تعرضه للإكراه والضغط عند أخذ إفادته.\nوذكر وكيل الدفاع عن المقدسي المحامي ماجد اللفتاوي أن موكله تعرض للضرب أثناء اعتقاله بسجن المخابرات العامة، وأكد المحاميان أن لا جذور لوجود قضية وأن المحكمة ربما تصدر قرارها بالحكم بعدم مسؤولية المتهمين أو على الأقل الدكتور القنيبي الذي ينحصر دوره بالقضية في منح مبلغ قليل من المال للمقدسي لإرساله لفقراء أفغانستان وتشديده على أن لا يذهب لتنظيم القاعدة.\nوكانت أجهزة الأمن الأردنية اعتقلت القنيبي لأول مرة مطلع العام الماضي قبل أن تطلق سراحه في نفس القضية قبل أن تعود وتعتقله مجددا بعد أسبوع من اعتقالها للمقدسي.\nوتنظم عائلات المعتقلين السلفيين الجهاديين وعائلة الدكتور القنيبي اعتصامات متواصلة للمطالبة بإطلاق سراح معتقليهم والاحتجاج على عدم شمولهم بالعفو العام.\nوعادت عائلات معتقلي السلفية الجهادية اليوم لاعتصاماتها أمام مقر الحكومة الأردنية بعد أسبوع من انتظارها تنفيذ رئيس مجلس النواب فيصل الفايز وعده بالنظر في قضية أبنائهم أثناء مناقشة اللجنة القانونية في المجلس قانون العفو العام.\nوانتقدت منظمات حقوقية ولجان للحريات عدم شمول معتقلي السلفية الجهادية بالعفوَين العام والخاص، وطالبت في رسائل بعثتها للحكومة بالاستجابة لصرخات نساء وأطفال المعتقلين الذين ينفذون اعتصامات منذ صدور العفو العام قبل نحو ثلاثة أسابيع.\nويبلغ عدد معتقلي السلفية الجهادية بالأردن نحو ثلاثمائة منهم حوالي 70 قيد الاعتقال على ذمة قضية أحداث الزرقاء التي جرت منتصف أبريل/نيسان الماضي بين عدد من شبان السلفية ومن يوصفون بالبلطجية ورجال الأمن وانتهت بإصابة العشرات من السلفيين ورجال الأمن.\nوفي إطار ذي صلة، قال والد الدكتور همام البلوي منفذ عملية خوست بأفغانستان نهاية عام 2009 إن السلطات الأردنية أبلغته بعدم ممانعتها سفره وزوجته خارج البلاد بعد عام ونصف العام من المنع.\nوأوضح والد البلوي أن ضباطا من المخابرات اتصلوا به وأبلغوه أن بإمكانه وزوجته السفر خارج الأردن حيث كانت سلطات مطار عمان تعيدهما كلما حاولا السفر خارج البلاد.\nوأوضح البلوي أنه طالب بإصدار شهادة وفاة لابنه الذي فجر نفسه بقاعدة للمخابرات الأميركية أدت إلى مقتل سبعة ضباط من المخابرات الأميركية وضابط أردني هو الشريف علي بن زيد.\nولفت إلى أن دائرة الأحوال المدنية طلبت منه إثبات الوفاة وأنه يعمل على مخاطبة جهات رسمية للحصول على هذا الإثبات.\nوتعتقل السلطات الأردنية شقيق منفذ عملية خوست الدكتور أيمن البلوي منذ أحداث الزرقاء التي أكدت عائلته أنه لم يشترك فيها وأنه لم يشارك سوى باعتصام للسلفية الجهادية للمطالبة بالإفراج عن معتقليهم.


مرض قد يتحول لجائحة فوق الجائحة.. والصحة العالمية تحذر - المدينة نيوز\nأمير الكويت يتجه إلى الولايات المتحدة لإجراء فحوصات طبية فريز: لا تعويض للمتضررين من الشيكات المرتجعة اصابتان بمشاجرة جماعية في مأدبا عُمان : العثور على فتاة عربية مقتولة بعد تعذيبها ! الأمير فيليب يجري عملية في القلب.. وكشف حالته الصحية\nتم نشره الأربعاء 10 شباط / فبراير 2021 03:31 صباحاً\nالمدينة نيوز:- مرض غامض قد يتحول لجائحة فوق الجائحة، لذلك دعت منظمة الصحة العالمية الثلاثاء إلى إجراء مزيد من البحوث حول "كوفيد طويل الأمد" والاهتمام بالذين يعانون منه وتأهيلهم، وذلك خلال مؤتمر ضمّ خبراء تبادلوا الخبرات حول هذه الحالة التي لا تزال غير مفهومة بما يكفي.\nإلى ذلك، عقدت المنظمة هذا المؤتمر الأول من ضمن سلسلة تمّ الإعداد لها بهدف التوسّع في فهم أعراض ما بعد الإصابة بكوفيد، ولم يشارك علماء وأطباء فحسب بل أيضاً أشخاص عانوا من هذه الحالة.\nكما حذّرت الطبيبة البريطانية غايل كارسون من الاتحاد الدولي للعدوى التنفسية الحادّة من أنّ "كوفيد طويل الأمد يمكن أن يصبح جائحة فوق الجائحة".\nوأضافت كارسون أنّه حتى كوفيد طويل الأمد لدى الأطفال "كان أقلّ ملاحظة" مما هو عليه الأمر بالنسبة لدى البالغين.\nوقالت ماريا فان كيرخوف المسؤولة التقنية حول كوفيد-19 في منظمة الصحة العالمية، إنّ المنظمة تواصل التعرف على هذا الجانب من الجائحة.\nوأضافت "نحن نعلم أنه يتعين علينا هناك القيام بالكثير من العمل"، لافتة الى الحاجة "للمثابرة من أجل الحصول على إجابات".


روندا روزي، سي أم بانك وأقوى الخطابات الصادمة في تاريخ WWE بقلم / حامد ريحان - في الحلبة روندا روزي، سي أم بانك وأقوى الخطابات الصادمة في تاريخ WWE بقلم / حامد ريحان - في الحلبة\nالأحد 09 فبراير, 2020 انتهت\nWWE TakeOver: Portland\nالأحد 16 فبراير, 2020 انتهت\nلم تبدأ اليوم - 11:59 م\nالخميس 27 فبراير, 2020 7:00 م\nالسبت 29 فبراير, 2020 11:59 م\nروندا روزي، سي أم بانك وأقوى الخطابات الصادمة في تاريخ WWE بقلم / حامد ريحان\nخاصحصري : روندا روزي، سي أم بانك وأقوى الخطابات الصادمة في تاريخ WWE بقلم / حامد ريحان\nالسبت, 20 أبريل 2019, 11:01 مساءً\nمصارعة المحترفين هي نوع من الترفيه الذي يقوده قصص مكتوبة لتكون خيالية وممتازة. ولكن، بخلاف البرامج القصصية الأخرى، فإنها نوع من الفن يختلط فيه الواقع مع الخيال.\nحتى إذا علم الجمهور أن المصارعين لا يحاولون إيذاء بعضهم البعض، فان العمل الجيد داخل الحلبة لديه القدرة على إيقاف عدم تصديقهم. ويكون هذا الأمر سهل خاصة عند استخدام الأحداث الحقيقية في سياق القصة.\nالخطابات الصريحة اسم يطلق على الخطاب الذي يلقيه المصارع عندما يتحدث عن أحداث حقيقية، وعادة يكون غير مكتوب وأحيانا يكون غير مخطط له. معظم الخطابات الصريحة في WWE يتم التخطيط لها لأنه يجب أن تسمح الشركة للمصارع بالتعبير عن رأيه، ولكن الكلمات تكون لها تأثير كبير لأنها نابعة بصدق.\nالخطاب الصريح الرائع لا يشير فقط الى حقيقة واقعة ولكنه يغوص فيها، ويخفي الخط الفاصل بين شخصية المصارع والشخصية الحقيقية للرجل. عادة، مثل هذه اللحظات يمكن أن تغير مسيرة الشخص ويمكن أن تدفع به في اتجاه جديد.\nمؤخرا، عمل روندا روزي قد أخفى هذه الحدود الفاصلة بصورة قوية لدرجة أن الجماهير لم تعد قادرة على التفريق بين شخصيتها وبين حقيقتها. أخرين أمثال سي أم بانك وبريت هارت قد تحدثوا أيضا في الوقت الصحيح لإحداث تغيير جذري في الاتحاد.\nفيما يلي أهم الخطابات الصريحة في تاريخ WWE والتي مهدت لإحداث تغييرات كبيرة في المسار العام والتي جعلت الشركة أفضل.\nروندا روزي، 10 مارس 2019\nعندما وقعت بطلة نساء الرو السابقة مع WWE في 2018، كان من المنتظر أن تساعد على اشعال نيران الثورة القائمة في المجال، وتضيف عنصر المقاتلة الحقيقية والنجومية الكبيرة الى المجال. لقد نجحت في الجزء الأكبر، وخاصة في جلب انتباه متزايد بكلماتها وأفعالها.\nبرغم أن خطاب روزي لم يكن على مسرح رئيسي، الا أن هذا عاد بالفائدة على المرأة الأسوأ على ظهر هذا الكوكب. تحولها الى شخصية شريرة في الرو ساعدها على قول ما تريد، وقد جعلت الجميع يتحدثون عن الفيديو الذي صورته بعد تحولها.\nلقد هاجمت WWE وكذلك الأفكار التي تقوم عليها الشركة. بصفتها من أعضاء قاعة مشاهير UFC، فقد وبخت الشركة التي قد تعتبرها أقل موهبة ولا تستطيع النجاح في عالم فنون القتال المختلطة.\nلقد كان خطاب خطير ولكن تأثيره كان ما يريده الجميع لمواجهة ريسلمانيا بين روزي، بيكي لينش وشارلوت فلير. لقد جعل الجميع يتحدثون ويتحمسون لما سيحدث بعد ذلك وانتهت المباراة بفوز لينش وهزيمه راوزي.\nبقية هذه القائمة ستكون خطابات غيرت مسار مسيرة المصارعين والشركة نفسها، وقد ينتهي هذا الخطاب ليكون مثل الخطابات التالية. وهو ما حدث بعد هزيمتها امام لينش والإختفاء نهائيا من على حلبة الإتحاد.\nمات هاردي، الرو – أغسطس 2005\nقلة قليلة فقط دفعت الخطاب الصريح الى أقصى الحدود كما فعل مات هاردي الذي تعمق بإرادته في حياته الشخصية وأحداثها ليروي أكبر قصة فردية في مسيرته.\nعلاقة مات الطويلة مع ليتا تحولت الى مأساة خلف الكواليس عندما خانته مع ايدج، وتلك الأحداث تسربت الى العرض نفسه. لقد تم طرد مات بسبب خروجه عن إطار الشخصية بصورة متكررة بعد ذلك الموقف، ولكن تم إعادة توظيفه من جديد في أغسطس وأخيرا تم السماح له بقول ما يريد.\nبرغم أنه لم يكن أبدا متحدثا رائعا على الميكروفون، الا أن الغضب الذي كان يغلي بداخله في هذا الخطاب كان الدافع الذي دفع مات هاردي الى مستوى أعلى مما وصل اليه سابقا في WWE. لقد تحدث عما بداخله ولم يخجل من ذكر أنه يريد أن يموت ايدج.\nهذا النوع من الخطابات ينجح فقط لأنه كان من الضروري أن يُقال. ايدج وليتا أفسدوا حياة مات تقريبا، وكان رد فعل الجماهير هو الشيء الذي ساعده على العودة. نأمل ألا نرى هذا النوع من الخطابات مرة أخرى، ولكنه بالتأكيد قد ترك أثر كبير.\nذا ميز، Talking Smack، 13 أغسطس 2016\nلم يخجل ذا ميز أبدا من الحديث عما يدور بعقله. خطابه الصريح الأول يوم 11 يناير 2010 في الرو رفعه الى بطولة WWE، ولكن كان الخطاب الذي جاء بعد ذلك بستة سنوات هو ما أوضح تماما أنه نجم حيوي في WWE.\nفي الوقت الذي كان يقدم فيه ميز أفضل أداء في حياته، كان يتم مهاجمته بنفس نقاط الضعف التي كانت واضحة في بداية مسيرته. بدلا من تقبل الأمر في Talking Smack، ثار في وجه المدير العام لـ سماك داون في ذلك الوقت دانيل براين، وقال أن براين هو الجبان الحقيقي وأجبره على المغادرة.\nلقد حصل هذا الخطاب على تبعات مفاجئة في الأشهر الأخيرة، مع عودة براين الى الأحداث، وسماح النجم الأبرز لنفسه بأن يكون على طبيعته بتحوله الحديث الى شخصية جيدة. برغم أن الخطاب لم يكن بكامله نابع بصدق، الا أنه كان هناك غضب خلف تلك الكلمات حول كيفية معاملته ورؤيته من قبل الجماهير وزملائه المصارعين.\nلقد مرت ثلاثة سنوات تقريبا على تلك اللحظة، وقد أظهر ذا ميز أكثر وأكثر أنه نجم حقيقي في هذا المجال ويستحق كل ما حصل عليه. خلال 10 سنوات، قد تكون هذه لحظة ينظر اليها الجميع على أنها اللحظة التي أثبتت مسيرته التي تستحق الدخول الى قاعة المشاهير.\nجوي ستايلز، الرو، 1 مايو 2006\nقد لا يكون جوي ستايلز اسم كبير في عالم المصارعة، ولكن مسيرته قد سلكت نفس مسار ECW. لقد قام المعلق ببناء تراثه في تلك الشركة قبل أن يظهر في WWE، حيث لم يتم السماح له أبدا بالتألق.\nخطابه الأخير قد يظل دائما وأبدا المعبر الحقيقي عن مسيرته. مع رحيله عن WWE، قدم ستايلز خطبة عنيفة والتي نشعر بها اليوم كما كانت في ذلك الوقت. لقد أوضح تماما أن قد انتهى من لعب لعبة WWE بالتقليل من شأن الرياضيين.\nمن بين كل هذه الخطابات، قد لا تكون هناك عبارة أكثر خلودا من قول ستايلز بعاطفة غاضبة ” أنا لست جيد بما يكفي للحصول على انتقام؟” ليس هناك الكثير من الشخصيات الشريرة ألقت خطابات أفضل من هذا خلال مسيرتها، وكل كلمة من كلماته كانت صادقة تماما.\nيمكنك أن تعلم من لحظة البداية كم كان يعني لـ ستايلز أن يكون من مشجعي المصارعة وكم آلمه العمل لصالح WWE. هذا النوع من الخطابات كان يجب أن يغير المجال أكثر كثيرا مما حدث.\nسي أم بانك، الرو، 27 يونيو 2011\nعصور المصارعة موضوع فوضوي، حيث من الصعب دوما تحديد متي تحول المجال من التركيز على شيء ما الى التركيز على شيء أخر. ولكن، كان من الواضح أن WWE كان متعثرا لفترة طويلة في عصر واحد مع قدوم عام 2011. عصر المصارعة العائلية كان عصر طويل ظل ما يقرب من عقد كامل بدون تطور ملحوظ.\nلم يكن هناك أحد يتوقع أنه سينتهي عندما جلس سي أم بانك على منحدر الدخول بعد مباراة الطاولات بين جون سينا وأر تروث وأعلن أنه قد انتهى من لعب لعبة WWE. لقد كانت لحظة مؤثرة صدمت الجميع بكل كلمة من كلماته.\nلقد غير الطريقة التي كان يٌسمح للمصارعين بالتحدث بها باستغلال فرصة وحيدة. لقد أصبح نجم بين ليلة وضحاها، واستفاد الكثيرون من بقعة الضوء التي صنعها، حتى لو لم يستفد هو نفسه. كما قد مهد الطريق لواحدة من أكبر المباريات في تاريخ WWE الحديث: مباراة اللقب ضد جون سينا في موني ان ذا بانك في الشهر التالي.\nبينما قد يقول البعض أن هذا الأمر لم يُعمر كثيرا مثل بقية الخطابات لأن بانك قد رحل عن عالم المصارعة بعد بضعة سنوات فقط، ولكن هذا يمنح كل كلمة من كلماته مصداقية أكبر.\nهذا رجل مازال يحب المجال ويريده أن يتغير. برغم أنه لم يتغير بالسرعة التي كان يريدها، الا أن التأثيرات واضحة. اننا نتجه الى عرض ريسلمانيا لم يُعلن فيه عن مشاركة جون سينا بينما دانيل براين وأي جاي ستايلز يشاركان في مباريات فردية كبيرة.\nبريت هارت، الرو، 17 مارس 1997\nفي بعض الأحيان لا يجب قول الكثير لإحداث تأثير. لقد كان بريت هارت دوما رجل قليل الكلمات، ولكنه دوما سيخبرك بما يرى بصدق. في هذا الخطاب قبل ريسلمانيا 13 مباشرة، فقد عقله بسبب خسارته فرصة أن يصبح بطل WWE.\nلقد قام عضو قاعة المشاهير بنبذ الشركة والرجل الذي يحاوره، فينس مكمان، والذي كان قد تم تقديمه على أنه رئيسWWE مؤخرا. عندما ألقى باللوم على مكمان بسبب مشاكله ودفعه أرضا، بدأ قصة غيرت WWE.\nبعد أقل من ستة أشهر من تلك الانتفاضة، تم افشال القاتل المأجور في سرفايفر سيريس ورحل عن الشركة، تاركا أجواء من الحيرة والتفهم وضعت WWE على الطريق نحو عصر Attitude Era. فجأة، لم يعد واضحا ما الحقيقي وما الخيال.\nبرغم أنه كانت هناك خطابات صريحة قبل هذا، الا أن هناك قلة قليلة تركت بصمتها على المجال.\nبول هيمان، سماك داون، 15 نوفمبر 2001\nمهاجمة السيد مكمان أمر شائع في الخطابات الصريحة لسبب واضح. أصحاب السلطة يصلون الى السلطة ويظلون في مكانهم بالإطاحة بمنافسيهم. ربما لم يشعر أحد بهذا الأمر مثل بول هيمان بسبب سقوط فكرته ECW وأحد أسباب ذلك السقوط هو WWE.\nبكونه أحد أفضل المتحدثين في المجال، فقد تم السماح له أكثر من مرة بمهاجمة الشركة التي قتلت فكرته، ولكن لم يكن الأمر واضحا وجليا مثل تلك اللحظة التي قام فيها المحامي بإهانة الرئيس في وجهه.\nبرغم كونه الشخصية الشريرة في هذه القصة، الا أنه كان هناك صدق واضح خلف كلماته وألمه بسبب طريقة مكمان التي غيرت المجال. حتى اليوم، يمكن الشعور بهذا الخطاب في قيام WWE بتحويل كلمة “مصارعة” الى “رياضة ترفيهية” وجعل العديد من المصارعين العظام يندثرون على المسرح الكبير.\nهيمان يتحدث عن فكرة عاشت مع الجماهير لما يزيد على عقد كامل. تلك الكلمات بمثابة صرخات عالية أن الأخرين قد تأخروا في الخلف في محاولاتهم لصناعة بديل لعملاق المصارعة.\nبرغم أن هيمان قد وجد طريقه في هذا المجال، حيث قام ببناء تراث ثاني كإداري في WWE، من الصعب ألا نشعر كل كلمة من كلماته وكم كانت تعني الخسارة بالنسبة له.\nWWE أخبار المصارعة اخبار WWE\nنجم WWE السابق الذي يُقال أنه قائد فريق دارك أوردر كان متواجد بين جماهير AEW Dynamite\nهل يتم الاعداد لعودة نجمين من نجوم WWE السابقين في ريسلمانيا؟\nالموعد المحدد ليبدأ الاندرتيكر صراعه مع أي جاي ستايلز من أجل ريسلمانيا\nاتحاد NJPW في مفاوضات للحصول على صفقة بث تلفزيوني أمريكي جديدة\nWWE يفكر في إقامة عرض مدفوع كبير في المملكة المتحدة قريبا\nشاهد: اشتعال هتافات باسم داستي رودز أثناء خطاب كودي رودز العاطفي بعد انتهاء بث AEW Dynamite\nدرو ماكنتير 71%, 51 صوت\n51 صوت 71%\n51 صوت - 71% من كل الأصوات\nبروك ليسنر 29%, 21 صوت\n21 صوت 29%\n21 صوت - 29% من كل الأصوات\nكل الأصوات : 72\nبول هيمان يرد على قول جون سينا أن بروك ليسنر هو أفضل مصارع في التاريخ\nWWE يفكر في مباريات كبرى في ريسلمانيا لـ جون سينا وجولدبيرج\nسبب عدم مصارعة سامي زين على شاشةWWE\nترتيب أفضل 10 مصارعين في WWE وAEW في 2020 حتى الأن بقلم / حامد ريحان\nتعرف على النجوم الأكثر أجرا في WWE\nتطور رهيب في عقد دين امبروز مع إتحاد WWE\nافضل 10 لحظات بسماك داون 13 مارس


مترجم: الوسواس القهري ليس نقمة دائمًا.. تعرف إلى جانبه المشرق - ساسة بوست\n09:00 17 مارس, 2020\nمترجم: الوسواس القهري ليس نقمة دائمًا.. تعرف إلى جانبه المشرق\nكاتب: Pam Weintraub\nمصدر: The red thread of obsession\nما أول شيء يتبادر إلى ذهنك عندما تسمع كلمة الوسواس القهري؟ هل هي تلك الصور النمطية عن أناس مُقيدين بعادات معينة يُكررونها بلا توقف، أم أن للأمر أبعادًا أخرى أكثر عمقًا؟ ما الذي يسلبنا إياه الهوس؟ وما الذي يضيفه إلى حياتنا وذواتنا؟\nفي مقال للكاتبة إليزابيث سفوبودا في مجلة «أيون» الإلكترونية، تُحدثنا عن تجربتها الذاتية مع اضطراب الوسواس القهري، لتُحطم صورنا النمطية عنه، وتُرينا منه جانبًا مُشرقًا، كثيرًا ما نغفل عنه.\n«نيويورك تايمز»: 6 أسباب تعرضك لخطر السكتات الدماغية في سن الشباب\nكيف بدأ الوسواس؟\nتتحدث إليزابيث عن بداية رحلتها مع اضطراب الوسواس القهري، فقد بدأ الأمر بأكمله ببضع قطرات من الدماء، أو بعبارة أدق، بوصف للدماء على الورق. فقد كانت تقرأ رواية الأطفال الكلاسيكية «A Summer to Die» التي صدرت عام 1977 للكاتبة لوريس لاوري، عن طفلة تموت بمرض سرطان الدم. وكان أول مؤشر على أن مولي – الشخصية الرئيسية بالرواية – تعاني من خطب ما، وفقًا لرواية إليزابيث، هو نزيف في أنفها لا يُمكن إيقافه.\nوتحكي أنه بعد انتهائها من الرواية، كانت تشعر بأنها قاب قوسين أو أدنى من الموت كلما نزف أنفها، وكانت تتفقد ذراعيها وساقيها بهوس للعثور على أي كدمات شاردة، وهي عرض مُحتمل آخر للوكيميا.\nوفي السنوات التي سبقت مُراهقتها، كانت قد تأملت في الموت بصورة أعمق من هؤلاء الناس على فراش الموت، وازداد هوسها خطورة للدرجة التي جعلتها تتخلص من الكتاب الذي يلحق بها الأذى.\nفي حين أنه بعد مرور أكثر من عشر سنوات، أخبرها طبيب نفسي بأنها تعاني من اضطراب الوسواس القهري. وتحكي أن هذا الخيط الأحمر من الشعور بالقلق من جراء الهوس الذي امتد في كل مرحلة من حياتها لم يُمثل لها أي مُشكلة، ففي ذلك الوقت الذي شُخِّصت فيه، كانت قد وصلت بالفعل إلى أكثر مراحل الهوس استفحالًا، إلى جانب آخرين ممن استوفوا معايير اضطراب الوسواس القهري.\nما يسلبه الوسواس القهري من حياتك\nتؤكد إليزابيث أنه لا توجد وسيلة للتخفيف من وقع الأمر، فاضطراب الوسواس القهري مُكتمِل النمو يُعد مرضًا، فهو يجعلك عاجزًا عن العمل، وفقًا لما اختبرته بنفسها. بيد أنه في الوقتِ نفسه، يُلائم الهوس الحقبة الثقافية الراهنة، وكثيرًا ما تجد المهووسين القادرين على العمل مُتربعين على قمة التسلسل الهرمي الاجتماعي والمهني.\nففي الأسطورة اليونانية، يقتل سيزيوس، وهو مهووس آخر صاحب إنجازات كبيرة، المينوتور (وحش له جسم إنسان ورأس ثور)، ليجد مخرجًا لنفسه من المتاهة باتباعه الخيط الأحمر الذي أهدته إياه أدريان. وفي مُطلق الأحوال، هدى خيط الهوس إليزابيث إلى طريقها، حتى وإن كان قد أوقعها في شَرَكه.\nبالنسبة لها، لطالما انتشر الهوس في الركيزة ذاتها المتمثلة في خطر الموت الذي يلوح في الأفق، سواءً كان جسديًّا، أو اجتماعيًّا، أو معنويًّا. وفي خلال هذا الوقت الذي كانت تقرأ فيه رواية لاوري، كانت تسحب كتب التشريح الخاصة بأبيها الجراح فرانك نيتر من على الأرفف، مُقتنعةً بأنها كانت مُقدرة لأن تكون واحدة من تلك الحالات النادرة، التي وردت في الكتب بتفاصيلها المُروعة.\nوبعد أن زُج بها في الطاحونة الأكاديمية بمدرسة ثانوية تنافسية، حولت خوفها من النسيان إلى هوس بالدراسة، وجعلها التوتر العصبي الذي نخر في أحشائها تعيسة، إلا أنه، كما تؤكد، وضعها أيضًا في حالة من الحماسة الجنونية للمذاكرة قبل اختبارات المستوى المُتقدم للفيزياء، وكلما فترت عزيمتها، كانت تتلقى ضربة من الخوف لتعاود العمل ثانيةً.\nوفي حين سمحت إليزابيث لمخاوفها بتوجيهها ودفعها للحصول على درجات مرتفعة في بعض الاختبارات، أصابتها هذه المخاوف أيضًا بالشلل في بعض الأحيان. فعندما يعاني المرء من الوسواس القهري، يعقب كل فكرة استحواذية عن موضوعٍ بعينه إلزام ما في المُقابل، وهو شيء تضطر إلى فعله لتمحو من ذهنك الفكرة المُزعجة، بحسب إليزابيث.\nوحتى بعد أن تخلصت من رواية «A Summer to Die»، كانت قد أصبحت بارعة في تحويل المخاوف الصحية البسيطة إلى أزمات كبرى، فقد كانت تبحث بهوس في المواقع الطبية على «جوجل»، لتقنع نفسها بأنها لا تعاني من سرطان الغدد الليمفاوية، أو سرطان المبايض.\nوعندما عملت كاتبة، حاربت الأفكار الدخيلة التي ظهرت من العدم، مثل: «هل تتذكرين تلك المقالة التي كتبتها عن آثار الديناصورات المُتحجرة؟ من الأفضل لكِ أن تتحققي من كل كلمة وكل جملة، وتتأكدي من أنكِ لم تُخطئي في فهم أي شيء، أو تنسي الاستشهاد بأحد المصادر». بدا أن مقولة «لقد ارتكبت خطأ، لقد ارتكبت خطأ» أصبحت محور كل هاجس عبر عقلها، فكل إلزام كان بمثابة محاولة فاشلة للضغط على زر كتم الصوت.\nما هو الوسواس القهري حقًّا؟\nتجيب الكاتبة عن هذا السؤال مُستعرضة هذا الاضطراب بعيون الآخرين، فعندما يُفكر معظم الناس في الوسواس القهري، يتخيلون شخصية تُرتب سريرها وكأنها أسرَّة في مشفى، أو تغسل يديها بدون توقف لتتخلص من الجراثيم.\nإلا أن الكاتبة لم تُطابق هذه المواصفات قط، فهي كما ذكرت، مهملة بعض الشيء، وفي الواقع، أظهرت البحوث أن الأفكار الاستحواذية الدخيلة التي تُعرِف الوسواس القهري، قد تتجلى في مجموعة متنوعة من الأساليب المختلفة.\nصحيح أن هناك من يغسلون أيديهم باستمرار، وهناك من يقفزون على شروخ الأرصفة، وهناك من هم مثل إليزابيث، ممن يكون وسواسهم القهري أكثر شبهًا بالأزمة الوجودية.\nتراود بعض المصابين بالوسواس القهري أفكار عنيفة غير مرغوب فيها، مثل أنهم سيقتلون أصدقاءهم أو أفراد أسرتهم، ويجدون أنفسهم مُجبرين على التخلص من كل سكاكينهم للتأكد من أنهم لن يقتلوا أحدًا، في حين أنهم في حقيقة الأمر لن يُقدموا على إيذاء ذبابة، بحسب الكاتبة.\nأما الآخرون ممن يُعانون مما يُسمى «وسواس العلاقات القهري»، فيستحوذ عليهم هاجس أن شركاءهم يخونوهم، على الرغم من عدم وجود أدلة على ذلك، ويتفقدون هواتفهم وأماكن وجودهم بلا نهاية؛ للتأكد من ولائهم.\nوهناك من يُعانون من نوعٍ فرعي من الوسواس القهري مُتعلق بالشك، ويُفكرون فجأة في أنهم ارتكبوا خطأ أخلاقيًّا، فيصلُّون بهوس، ليحملوا عن عاتقهم ما يبدو وكأنه لا يُطاق.\nلا تزيد نسبة المُصابين بالهوس بالدرجة التي تجعلهم مؤهلين للخضوع لفحص للوسواس القهري عن 1 أو 3% من إجمالي عدد السكان، مثلما أوضحت الكاتبة، بيد أن النزعة الإنسانية للهوس أكثر شمولًا وعالمية، وهي تُميزنا منذ آلاف السنين، ولولاها لكان من غير المحتمل لنا أن نكون في وضعنا الحالي بين الكائنات.\nوفي هذا الصدد، تُحدثنا إليزابيث عن فكرتنا عن الهوس بصورته المجردة.\nيشير ما نعرفه عن بيولوجية الهوس إلى أن أدمغتنا مُبرمجة على تشجيعه؛ ففحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي تُظهر أن الناس ممن يُعانون من الوسواس القهري لديهم مستويات غير مُعتادة من النشاط في ثلاث مناطق أساسية من الدماغ، وهي: القشرة الجبهية الحُجاجية، والقشرة الحزامية الأمامية، والعقد العصبية.\nوالأمر المهم للغاية هنا، بحسب إليزابيث، هو أن هذه المناطق في الدماغ ضرورية لما يُسميه علماء الأعصاب «الكشف عن الأخطاء»، وهو تحديد ما إن كان هناك شيء خطأ؛ كي يتمكن الشخص المُفكر من تقويم مساره.\nوفي الناس الذين يُعانون من الوسواس القهري، يتحول نظام الكشف عن المخاطر هذا إلى نظام مُفرط في النشاط، ليستحدث ما سماه جيفري شوارتز، الطبيب النفسي بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس «إشارة مستمرة لكشف الخطأ»، وبعبارة أخرى، فإن الوسواس القهري أشبه بجهاز إنذار سيارة مُفعل لن يتوقف عن الصرير حتى عندما تُحاول تعطيله.\nوبالرغم من أن لا أحد يُحب صوت صرير جهاز إنذار سيارةٍ ما، فإننا جميعنا مستعدون لتركيب واحدٍ في حال كنا خائفين من أن نتعرض للسرقة.\nمن أين يأتي الهوس؟\nربما يكون الهوس قد نشأ لسببٍ مماثلٍ لذلك الذي يدفعنا لتركيب جهاز إنذار رغم كرهنا له، وفقًا للكاتبة، وهو سبب يرجع إلى عملية تطورنا. فالتوتر القائم على القلق هو جوهر الشخصية المهووسة، هكذا كتب ستيفن هيرتلر، الطبيب النفسي بكلية نيو روشيل في نيويورك، الذي أوضح أن هذا التوتر يدفعنا إلى اتخاذ الإجراءات الضرورية لضمان البقاء على قيد الحياة. فالناس الذين استحوذت عليهم المخاطر المُحتملة كالدخلاء والثعابين والنمور، قد لا يحمل الوجود بجوارهم كثيرًا من المتعة، في رأي الكاتبة.\nيُمكن النظر إلى الوسواس القهري على أنه تطرف في سلسلة مُتصلة ومتطورة من استراتيجيات تفادي الأضرار.\n*مارتن برون – طبيب نفسي ألماني\nبيد أن ميول كاسندرا التي يتسمون بها (مُصطلح يُستخدم في علم النفس للإشارة إلى معاناة شخصٍ ما بسبب هواجس معينة لا يُصدقها من حوله، وكاسندرا هي ابنة بريام ملك طروادة)، هذه الميول وفرت الحماية لأصدقائهم وعائلاتهم، وحسَّنت من مستقبل ذريتهم، بحسب الكاتبة. والوسواس القهري، كما كتب الطبيب النفسي الألماني مارتن برون: «يُمكن النظر إليه على أنه تطرف في سلسلة مُتصلة ومتطورة من استراتيجيات تفادي الأضرار».\nوتقول الكاتبة إن عقولنا قد تقودنا أيضًا إلى أن نكون في أقصى درجات الهوس خلال المراحل الهشة من حياتنا. وتُشير إلى دراسة أُجريت في جامعة نورث ويسترن في شيكاجو، توصلت إلى أن النساء في مرحلة ما بعد الولادة يختبرن أعراض الوسواس القهري بمعدل حوالي أربعة أضعاف ذلك لعموم الأشخاص، ومن بين تلك الأعراض الشائعة لدى هؤلاء الأمهات مخاوفهم المستمرة تجاه إيذاء أطفالهم حديثي الولادة أو تعريضهم للجراثيم.\nويعتقد الباحثون أن سبب هذا هو أن بعض هذا الهوس قد يكون بمثابة استجابة تكيفية بعد الولادة، استدعاءً للقدر الكبير من الحذر الذي يتطلبه الاعتناء بمخلوق ضئيل لا حول له ولا قوة.\nبإمكان المزايا الخاصة بنظام كشف المخاطر الحساس المُتعلق بالبقاء على قيد الحياة، تفسير لماذا انتهى الأمر بملايين منا بأجهزة كشف عن المخاطر مُضطربة قليلًا، بحسب الكاتبة. فبينما يُعاني واحد من كل 40 شخصًا من الوسواس القهري الحاد، يختبر واحد من كل 10 أشخاص هواجس واضطرابات ليست بالقدر الكافي من الحدة للتأثير في الحياة اليومية.\nوأفادت الكاتبة بأنه بالرغم من أننا جميعًا مُبرمجون على الميل إلى الهوس، وبعضنا أكثر من غيره، فإن بيئتنا الثقافية شجعت وعززت هذا الميل.\nفتمجيدنا الجماعي لفضائل الهوس، له جذور في أخلاقيات العمل البروتستانتية، تتمثل في مفهوم الاجتهاد بوصفه دعوة على المستوى نفسه لتكريس النفس للعبادة. وفي هذا الصدد كتب عالم الاجتماع الألماني ماكس فيبر عام 1905 قائلًا: «سلوك كهذا ليس نتاجًا للطبيعة بأي حال من الأحوال. يمكن فقط أن يكون نتاجًا لعملية تعلم طويلة ومُضنية».\nالوسواس القهري ونظام البقاء للأقوى\nواليوم، عملية التعلم، وهي الطريقة المنهجية التي نجزي ونُعزز بها الهوس، تبدأ في وقت مُبكر يعود إلى مرحلة التعليم الابتدائي، في الوقت الذي قد يُرفض فيه أطفال بالكاد شبوا لكونهم غير مستعدين أكاديميًّا، كما أوضحت الكاتبة.\nوتستمر عملية التعلم طوال سنوات الدراسة. بينما يحشد المراهقون السجلات الدراسية المثالية؛ ليستحوذوا على اهتمام الكليات ذات الأسماء التجارية. ويستمر الأمر حتى وقتٍ مُتأخر من سن البلوغ، بينما نلقي نحن سيرنا الذاتية في المياه، باذلين قصارى جهدنا للحصول على ذلك الشيء الغامض الذي سيميزنا عن بقية الناس.\nتتقد عيون مُديري التوظيف لدى رؤية العبارات التي ترمز إليه في رسائل توصية المرشحين، مثل: «مهتم بالتفاصيل»، و«غير متهاون»، و«مُفرِط في أخلاقيات العمل».\nوأشارت إليزابيث إلى أنه في نظام يُثمن ما يُسميه فيبر «البقاء على المستوى الاقتصادي يكون للأقوى»، تندر الوظائف المرموقة، وتكون الفوارق بين المُرشحين دقيقة، وتكون الآثار المترتبة على تفويت هذه الفرص بالغة. ولا تجد الكاتبة غرابة في أن أجهزة الكشف عن المخاطر الخاصة بنا تكون مضبوطة على حالة تأهب برتقالية اللون.\nوالأكثر من ذلك، في رأي الكاتبة، هو أن هؤلاء الذين يتخطون عوائق مُحددة استنادًا إلى الهوس يُكافئون بسخاء؛ فعيون مُديري التوظيف تتقد لدى رؤية العبارات التي ترمز إليه في رسائل توصية المرشحين، مثل: «مهتم بالتفاصيل»، و«غير متهاون»، و«مُفرِط في أخلاقيات العمل»، وكثير من هؤلاء المديرين أنفسهم، مثلما ذكرت إليزابيث، ترقوا في السلم الوظيفي بفضل انحناءة مماثلة.\nوفي الحقيقة، يحتاج كثيرٌ من الخبراء إلى أن يكون لديهم هوس «لا يتجاوز الحد المعقول، (يتمثل فقط) في التأكد من أن كل شيء يُنفذ بشكل صحيح». هكذا تقول الطبيبة النفسية إيدا جوربيس، مديرة معهد ويستوود لاضطرابات القلق في لوس أنجلوس.\nومن بين هؤلاء الذين وجهوا الهوس إلى هدفٍ مبهج شعوريًّا أو روحيًّا، مُحققو جرائم القتل، الذين يهتمون بالأدلة الدقيقة، والفلكيون الذين يكدحون في ظلام الليل كي يُحسنوا من الأفكار المتعلقة بنظام الكون، وجراحو الدماغ الذين تُشكل قطعاتهم الدقيقة الفارق بين الحياة والموت.\nوفي هذا الصدد توضح إليزابيث أن كثيرًا من المصابين بالوسواس القهري، وليس جميعهم بأي شكل من الأشكال، تمكنوا على نحو مماثل من توجيه مناوراتهم العقلية المحمومة إلى فائدة ملموسة.\nمثال على ذلك لانس فايس، وهو كوميديان يُعاني من الوسواس القهري ويعيش في نيويورك، وينسب الفضل في تأجيج شهرته في عالم الكوميديا الارتجالية إلى طبيعته الموسوسة. فعندما أجرى عرضًا كوميديًّا شهيرًا في المدينة، كان يتحضر لكل عرض باهتمام مثالي للتفاصيل، وفي هذا الصدد يقول: «كل شيء كان مُحددًا للغاية. فقد جلست في كلِ كُرسي لأرى كم ستبعد ركبتا أحدهم عن الصف التالي».\nأما الكاتبة والمستشارة الإنجليزية أماندا جرين، التي تعاني أيضًا من الوسواس القهري، فتقول، بحسب إليزابيث، إن نهج «كل شيء أو لا شيء» الذي تتبعه أمدها بالطاقة خلال تأسيسها لعملها الخاص، وكتابتها ثمانية كتب.\nفي حين كانت أسطورة الشاشة تشارليز ثيرون وجون جرين مؤلف الكتاب الأكثر رواجًا «The Fault In Our Stars» منفتحين حيال تشخيصهما باضطراب الوسواس القهري.\nوتشير إليزابيث، في مقالها، إلى أن دراسات الحالة للوسواس القهري توصلت إلى أن هذه الأنواع من الصفات الشخصية، قد توجد حتى في ظل حضور إعاقة ملحوظة.\nأما الطبيبتان النفسيتان الأمريكيتان ثيودور ميلان وروجر ديل دايفيس، فقد كتبتا أن «الاجتهاد والوعي لدى المصابين بالوسواس القهري، تعكس بدرجة كبيرة تطويعهم واستغلالهم لطاقة القلق».\nالقلق نعمة أم نقمة؟\nتُشير الكاتبة إلى أن طاقة القلق هبة بالنسبة لها؛ فمن الصعب عليها أن تتخيل كيف كان ليبدو الأمر إن لم تنبض تألمًا مثل الجيتار، وترى أنه من المنطقي أن مستوى معينًا من الهوس قد يساعد البشر على البقاء والازدهار، إلا أن ذلك لا يُهوِّن الأمر قط عندما تصبح دماغها في حالة من النشاط الزائد عن الحد، على حد وصفها.\nوتقول إنه مثلها مثل الأمهات في دراسة نورث ويست، استفحل لديها الوسواس القهري بعد ولادتها لأحد أبنائها. وبالرغم من أن تاريخها المرضي جعلها عُرضة لمخاطر شديدة، والخلل الهرموني في مرحلة ما بعد الولادة جعلها أكثر هشاشة، فإنها كانت غير واعية، عن عمد ربما، عن كل هذا، وقد أصبحت خالية من الأعراض لفترة زمنية مناسبة.\nإلا أن هوسها سرعان ما عاود الظهور في نمط فرعي: الأعداء. فقد تكون مُستلقية في سريرها تُرضع ابنها، ليُسيطر التوتر فجأة على جسدها، ويُحدث ارتفاعًا حادًا في نبضات قلبها. فمقال كتبته في سن الرابعة والعشرين، أو ربما بحث كتبته في مرحلة الدراسة الثانوية، يُحطم جهازها للكشف عن المخاطر بقوة تُماثل القصف مباشرة.\nولوقف المذبحة، كانت تتفحص وتُعيد تفحص نص كل قطعة، وتتأمله بحثًا عن دليل على خطأ، أو صدى كلمات كاتبٍ آخر. كانت أيضًا، حسبما ذكرت، تتحقق وتُعيد التحقق من اقتباساتٍ من بعض المصادر، للتأكد من أن ما ورد في نصها يتطابق بالحرف مع ما ورد في قطعها المُنتهية.\nوإن وجدت أخطاء، وعادة ما كنت تجد؛ لأن الوقائع والعبارات أكثر خداعًا مما يظن الناس، كان الأمر حينها بمثابة تأكيد لأسوأ مخاوفها. فعندما كانت تقنع نفسها بأن مقالًا ما قد اجتاز الاختبار، كانت تهدأ لدقائق قليلة، بيد أن هذه السكينة لم تدم طويلًا. وبعد مرور ساعة من تفقدها جزءًا من النص، كانت تشك في أنها تفحصته باستفاضة كافية، لذا كانت تراجعه مرة أخرى، لتدور عجلة التفكير الوسواسية والجنونية مرة أخرى.\nوبدا لها ظاهريًّا أنها تفعل ما يتطلبه الأمر فقط، ولكنها في الواقع، كانت قد فقدت القدرة على رؤية روح الاجتهاد وهي تتحول إلى مرض.\nلا يوجد لدى إليزابيث أي شك في أن الهوس في جيناتها، فهي حسبما ذكرت تنحدر من سلالة طويلة من الحرفيين شديدي الدقة، بمن فيهم جراح، وسباك، ومهندس.\nوتذكر الكاتبة مازحة، أنه لو كان لشوارتز أن يفحص دماغها أثناء نوبة من نوبات الوسواس القهري، فهي على يقين أن قشرتها الجبهية الحجاجية كانت لتضيء مثل شجرة عيد الميلاد. بيد أن معظم الاضطرابات العقلية تبدأ في صلب علم الأحياء والبيئة، ومن الصعب تصور فكرة إقامة بيئة أكثر ملاءمة للوسواس القهري من الثقافة التي نشأت وما زالت تعيش فيها.\nوأفادت إليزابيث أنه بتهيئتها وتشجيعها عبر عشرات الطرق المختلفة للاستجابة لنوبات الهوس الشديدة والمُلِحة، كانت قد وصلت إلى نقطة بدا عندها أن الأمر أصبح ربما ضرورة بيولوجية؛ فعندما أصابتها «طفرة» في الوسواس القهري، مثلما يُطلق عليها الأطباء، كان عدم اتباعها لمتطلبات دماغها النشطة أشبه بتجاهل جودزيلا تُضيق عليها الخناق، وفي هذا الصدد يوضح شوارتز في كتابه «Brain Lock»، الصادر عام 1996، أن هذا المرض المعروف بالوسواس القهري «هو وحش نَهِم، كلما زاد استسلامك له، ازداد جوعًا».\nالتعرض ومنع الاستجابة والممارسات الروحية وجهان لعملةٍ واحدة\nأفادت الكاتبة بأن المستوى الأول من علاج الوسواس القهري يتمثل في مُثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهو صنف من الأدوية التي ينتمي إليها البروزاك، ونوع من العلاجات التطبيقية التي تُعرف باسم «التعرض ومنع الاستجابة». وتنطوي هذه الأخيرة على مهاجمة نفسك بمخاوفك التحفيزية دون توقف، إلى أن تتكيف معها.\nبينما يتلقى دماغك رسالة مفادها أن الحياة تستمر بشكلها المُعتاد عندما لا تنفِّذ رغباتك، تتضاءل جسامة طفرات وسواسك القهري.\nتشير إليزابيث إلى أوجه التشابه المُفاجئة بين علاج التعرض ومنع الاستجابة، وبين الممارسات الروحية في العالم بأسره. فالتأمل هو وسيلة من وسائل التسليم؛ أي تقبل الأشياء كما هي في كل لحظة.\nويشتمل علاج التعرض ومنع الاستجابة أيضًا على صورة نقية من صور التقبل الجذري، فإن كان يستحوذ عليك الخوف من الجراثيم، وكنت تغسل يديك مراتٍ عدة في الساعة الواحدة للتخلص منهم، إذًا فيجب عليك أن تمتثل لتعليمات طبيبك النفسي، بأن تفرك يديك في الأرضية وتلعقهما بعد ذلك دون أن تغسلهما. أو في حالة إليزابيث، بأن تتقبل إمكانية أنك قد أفسدت كليًّا مقالة قديمة وتمتنع عن التحقق منها، للتأكد من أنه لا مشكلة بها.\nوبالنسبة للأشخاص الذين تتمحور هواجسهم حول المثالية، تقول الطبيبة النفسية جوربيس: «من المُتعارف عليه لدينا أن نقترح عليهم ارتكاب بعض الأخطاء البسيطة، كأن ينسوا وضع فاصلة، أو أن يكتبوا حرفًا صغيرًا محل حرفٍ كبير»، على ألا يعقبوا ذلك بعملية تصويب.\nوتؤكد إليزابيث أنه بينما يتلقى دماغك رسالة مفادها أن الحياة تستمر بشكلها المُعتاد عندما لا تنفِّذ رغباتك، تتضاءل جسامة طفرات وسواسك القهري، وبالنسبة لمن يمتلكون الشجاعة الكافية لاستيعاب هذا الشعور بالانزعاج، يحقق نظام التخطيط نجاحًا مُدهشًا.\nخطة وحياة جديدتان\nتُشير إليزابيث إلى أن مواجهتها المُباشرة لأسوأ مخاوفها عوضًا عن محاولة إلزام نفسها بالتخلص منها، أوقفت أسوأ دورات الهوس لديها في أيام، وخلال ساعات في بعض الأحيان. وأفادت أنه بعد حصول المرضى على العلاج الذي يرتكز على علاج التعرض ومنع الاستجابة، في دراسة بجامعة لوس أنجلوس، «هدأت» مناطق الدماغ التي عادة ما تكون مُفرطة النشاط لدى المصابين بالوسواس القهري، أثناء فحص الدماغ لدى هؤلاء الذين تحسنت أعراضهم، ما يُشير إلى أن العلاج النفسي قد يُساعد في حقيقة الأمر على تحويل الدوائر الكهربية البيولوجية في الدماغ.\nفهؤلاء الذين يُعانون من الوسواس القهري يُظهرون نشاطًا أقل في منطقة القشرة الجبهية الحجاجية بعد تناولهم مضادات اكتئاب مثل بروزاك، ما قد يوفر طريقة جديدة لنتيجة بيولوجية مُشابهة، حسبما أوضحت إليزابيث.\nوعلى الرغم من ذلك، كان العلاج بالنسبة لإليزابيث وآخرين كثر وسيلة للتقليل من حجم الهوس وليس لإيقافه.\nوتُشير الكاتبة إلى ما ورد في كتاب «Brain Lock»، فقد كتب شوارتز عن العديد من المرضى الذين انخفضت هواجسهم انخفاضًا ملموسًا بعد العلاج، واستمرت على هذه الحال بدرجةٍ ما. وتؤكد جوربيس أن هدف العلاج هو الحد من الأعراض المزعجة، ومساعدة الناس على المشاركة كليًّا في الحياة، وليس التخلص من النزعة الاستحواذية بشكل كامل.\nوتقول جوربيس: «يجب أن تُميز ما إذا كانت الأفكار الوسواسية تسبب أزمة كبيرة، وتستغرق أكثر من ساعة واحدة في اليوم، ففي هذه الحالة من المؤكد أنه مرض. أما إن كانت عَرضية ولا تتسبب في قدرٍ كبير من الضيق، فهو ليس مرضًا».\nوبينما خفت حدة أعراض إليزابيث إلى مستوى مقبول، ظلت طبيعتها المهووسة موجودة، ولا تعتقد أنها كانت لتصبح الكاتبة التي هي عليها بدونها؛ فقد ساعدها وسواسها، مثلما أوضحت، على تجنب عثرات خطيرة، بداية من الأخطاء المتصلة بالواقع، وصولًا إلى الجدالات الضعيفة.\nففي عالمنا الحالي، حيث التشهير على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب ارتكاب الأخطاء، كثيرًا ما بدا تدقيقها في الحقائق الذي لا نهاية له، ومُساءلتها لذاتها، الحل المنطقي الوحيد (فقد شهدت في كثيرٍ من المرات على سخرية الجماهير من كُتَّاب أقل صرامةً منها)، وفكرت، وقد تملكها القليل من الخجل، في أنها تحتاج إلى نزعتها الوسواسية؛ لأنها توازن نزعة الكسل لديها التي تماثلها في القوة.\nأنت لست مرضك\nيُعلم شوارتز المرضى ترديد صيحة مدوية هي «الأمر لا يتعلق بي ولكن بوسواسي القهري» لتكون أداة لتعزيز الذهن، فهي، وفقًا لإليزابيث، تساعدهم على تذكر أن أعراضهم، هي نتاج لإخفاق دماغهم.\nوبالنسبة للكاتبة، كانت هذه الوسيلة بالتحديد أقل نفعًا، فهوسها يتشابه كثيرًا مع الشواغل المنطقية المُتعلقة بالدقة والسلامة، لدرجة صعَّبت عليها النظر إليهم على أنهم دُخلاء على طبيعتها.\nبيد أنها على دراية بأن ميولها الاستحواذية غير طبيعية بدرجةٍ ما، وإن لم تكن كذلك دائمًا من حيث المضمون، لذا فقد اضطُرت إلى تخفيف وطأتها أثناء العمل بسبب ما يحدث عندما تُطلق لهم العنان.\nففي إحدى المرات، بعد أن أخبرت أحد المحررين بأنها بحاجة إلى رؤية النسخة الأخيرة لواحدة من قصصها، وهي نسخة كانت قد اطلعت عليها بالفعل، أرسل إليها ردًّا غاضبًا مفاده أنه لم يطلب أي كاتب قبل ذلك هذا القدر من التعديلات، لتتوقف عن العمل معه منذ ذاك الحين.\nوتتساءل إليزابيث إذا ما كان السبب في أنها أبلت بلاءً حسنًا في المدرسة بسبب أنها مهووسة، وإن كان ذلك سببًا أيضًا في أنها قدمت طلبات مستمرة للالتحاق في البرامج الداخلية للكتابة، إلى أن حصلت على واحدٍ، وكانت على استعداد للتخلي عن المُحررين مرة تلو الأخرى، إلى أن يهبط عليها مفهوم لقصتها؟\nأجابت الكاتبة بنعم، وفي هذا الصدد تقول إنه من المحتمل أن يكون أسلافها من المهووسين قد جنوا الثمار نفسها، وحصلوا على المزايا نفسها، كما يفعل كثير من المعاصرين ممن يُعانون أو لا يُعانون من الوسواس القهري.\nبيد أن الكاتبة عازمة أيضًا على عدم الاستسلام للمفارقة الكامنة في جوهر الوسواس القهري، التي مفادها أن التمادي في حمايتها لذاتها يعني تفعيلها لآلية تدميرها لنفسها.\nوتقول الكاتبة بعبارةٍ أخرى، إنها ما زالت متمسكة بهذا الخيط الأحمر، غير أنها لم تعد تسمح له بالعبث معها وتصعيب الأمور عليها، وأثناء هذا كله، كان الوعي عاملًا مخففًا، إذ أدركت الكاتبة أكثر من ذي قبل، إلى أي مدى تُرجِع ميولها الاستحواذية صدى ثقافتنا الحماسية، تلك التي لا نهاية لها.\nوسمح لها هذا بالنظر في الكيفية والمدى الذي ترغب بالامتثال إلى ما تُمليه عليه هذه الميول. وتساءلت إن كانت ستقطع الخيط الأحمر بالكامل إن استطاعت، ولم تجد إجابة أكيدة عن سؤالها، بيد أنها تُخبرنا بأنه لا داعي للقلق؛ لأنها لا تستطيع في جميع الأحوال. لذا يجب عليها أن تثق في أن هذا الهوس سيظل نبراسًا تستنير به عبر المتاهة.\nالصحة النفسية, القلق, الوسواس القهري, ترجمات, صحة, طب, علم النفس


مقتل 96 شخصا بسبب الانهيارات الثلجية في أفغانستان وباكستان – قناة الغد\nمقتل 96 شخصا بسبب الانهيارات الثلجية في أفغانستان وباكستان\nسقط 96 قتيلا بسبب تساقط الثلوج بكثافة والأمطار والانهيارات الثلجية والبرد القارص في أفغانستان وباكستان، خلال الأيام الثلاثة الماضية.\nوذكر مسؤولون اليوم الأحد، أن حصيلة القتلى في أفغانستان ارتفعت إلى 87 على الأقل، بينما لقي تسعة أشخاص حتفهم اليوم الأحد إثر انهيار ثلجي ضرب قرية صغيرة شمالي باكستان.\nوقال حفيظ عبد القيوم الحاكم الإقليمي لإقليم نورستان النائية، الواقعة شرقي أفغانستان، في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): “ضربت الانهيارات الثلجية منازلا في قرية أفساي بحي بارجي ماتال اليوم، مما أسفر عن مقتل 46 شخصا وإصابة 11 آخرين”.\nوطبقا لسجلات هيئة التعامل مع الكوارث الطبيعية الافغانية، نفق 571 حيوانا ودمر 18 منزلا.\nوذكر عمر محمدي أحد المتحدثين باسم الهيئة: “تضرر الشمال بشدة بشكل خاص. قتل 16 شخصا وأصيب أكثر من عشرة آخرين في إقليمي باداخشان وساري بول وحدهما، عندما اجتاحت انهيارات جليدية عددا من المنازل”.\nويتوقع زيادة أعداد الضحايا مستقبليا.\nأزمة الأمطارأزمة السيولأفغانستانانهيارات ثلجيةباكستان\nنتنياهو يدعو ترامب إلى «وضع حدود واضحة لإيران» الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 590 فلسطينيا بينهم 128 طفلا الشهر الماضي


أسواق الأسهم06 سبتمبر 2021 ,17:15\nInvesting.com – الأسهم في السعوديه تغلق مرتفعة في نهاية تداولات يوم الاثنين، حيث صحبت المؤشرات للأعلى، وقد سُجلت مكاسب في قطاعات وسائل الإعلام والإعلانات، الإستثمارات المتعددة والخدمات المالية.\nعند نهاية التداولات في الرياض، المؤشر العام السعودي أغلق على ارتفاع عند 0.64%، ووصل الى أعلى مستوى قياسي له.\nمن بين الأسهم القيادية اليوم في المؤشر العام السعودي برز سهم شركة صدر للخدمات اللوجستية (SE:1832)، الذي ارتفعت قيمته 9.96% أو 36.40 نقطة وبلغ سعره 402.00 عند الإغلاق. في المقابل، سهم صندوق الأهلي ريت 1 (SE:4338) واصل ارتفاعه عند 7.37% أو 0.96 نقطة وأغلق عند سعر 13.98، في حين سهم شركة الزامل للاستثمار الصناعي (SE:2240) زاد 4.41% أو 1.70 نقطة بسعر 40.25 عند نهاية الجلسة.\nأما بالنسبة للاداء الاضعف في نهاية تعاملات اليوم، فقد أغلق سهم شركة إتحاد عذيب للاتصالات (SE:7040) منخفضا عند 2.80% أو 0.950 نقطة وتداول عند مستويات 33.000 عند الاغلاق. سهم باتك للإستثمار والأعمال اللوجستية (SE:4110) تراجع بمقدار 2.16% أو 0.95 نقطة عند سعر 43.05، أما سهم اسمنت تبوك (SE:3090) أغلق على هبوط عند 1.95% أو 0.44 نقطة بسعر 22.10.\nعدد الأسهم الأكثر ارتفاعاً تجاوز عدد الأسهم التي أغلقت على انخفاض بالتداول في السوق المالية السعودية مع 127 مقابل 68، في حين 12 بقي دون تغيير.\nسهم شركة صدر للخدمات اللوجستية (SE:1832) تسلق لأعلى مستوى قياسي له على الاطلاق، وقد ارتفع 9.96% أو 36.40 نقطة عند سعر 402.00. سهم صندوق الأهلي ريت 1 (SE:4338) تسلق لأعلى مستوى قياسي له على الاطلاق، وقد أضاف لقيمته 7.37% أو 0.96 نقطة عند سعر 13.98.\nإرتفعت العقود الآجلة على عقود نفط خام WTI الآجلة تسليم شهر اكتوبر 0.01% أو 0.01 وأغلقت عند سعر $69.30 للبرميل. وبالنسبة لتداول السلع الأخرى، صعد عقود نفط برنت تسليم شهر نوفمبر 0.03% أو 0.02 ووصل الى سعر $72.63 للبرميل، وأما عقد شهر ديسمبر فيما يخص عقود الذهب قد سجل انخفاضا بنسبة 0.52% أو 9.50 نقطة، وأغلق بسعر $1824.20 للأونصة.\nزوج EUR/SAR خسر 0.11% وتداول عند مستويات 4.4512، أما زوج USD/SAR فقد واصل ارتفاعه نحو 0.01% ووصل الى مستويات 3.7505.\nعقود مؤشر الدولار تداول على ارتفاع بنسبة 0.21% عند مستوى 92.227.\nXAU/USD 1,772.30 +7.37 +0.42%\nالفضة 23.413 +0.149 +0.64%\nنفط برنت 84.28 +0.19 +0.23%\nألومنيوم 3,188.50 +17.00 +0.54%\nالغاز الطبيعي 4.967 -0.021 -0.42%\nيورو/ليرة تركية 10.8879 +0.0628 +0.58%\nنيكاي 225 29,172.00 +146.54 +0.50%\nمؤشر الدولار 93.763 -0.200 -0.21%


الاقتصاد نيوز /العالم يثور على الدولار\nتحدث تقرير لوكالة "نوفوستي" الروسية عن عزم روسيا والاتحاد الأوروبي والصين وغيرهم على تقليص الدولار في التجارة البينية، للحد من هيمنة العملة الأمريكية على التجارة العالمية.\nكما اشتكى المسؤول الأوروبي من أن أوروبا تسدد 80% من واردات الطاقة بالعملة الأمريكية، مؤكدا أن العملة الأوروبية اليورو يجب أن تصبح "الوجه والأداة لأوروبا الجديدة ذات السيادة".\nمن جهتها حذرت روسيا من مخاطر حصر الحسابات التجارية بعملة واحدة هي الدولار، ودعا الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الأسبوع الماضي إلى تنويع استخدام العملات الأجنبية في التجارة العالمية، والحد من مخاطر التجارة بالعملة الأمريكية.\nوطرح المصرفي الروسي المخضرم أندريه كوستين، والذي يترأس مجموعة "في تي بي" ثاني أكبر المصارف في روسيا، جملة من الخطوات للتخلي التام عن الدولار في التعاملات التجارية.\nكما أطلقت الصين بورصة عالمية في شنغهاي للطاقة، يتم تداول عقود النفط فيها بالعملة الصينية، في خطوة وصفت بضربة قوية للـ"بترودولار".


أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول السيئ\nنقول وداعا لمرض النقرس مع هذا العلاج الطبيعي القوي\nلماذا نأكل موزة في اليوم؟\n5 الأطعمة التي تساعد على تنظيف الشرايين بشكل طبيعي\nرئيسي / خير / أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول السيئ\nيتراكم الكوليسترول السيئ (LDL cholesterol) في الشرايين وبمرور الوقت يمكن أن يقلل من تدفق الدم والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.\nيمكن العثور على هذا الستيرويد في اللحوم ومنتجات الألبان أكثر دهنية.\nمستويات الكولسترول الموصى بها في الجسم هي:\nLDL الكولسترول: أقل من 100 ملغ. لكل ديسيلتر من الدم ؛\nكوليسترول HDL: أعلى من 60 مجم / ديسيلتر.\nالكوليسترول الكلي: أقل من 100 ملغ / ديزل.\nإذا كنت ترغب في معرفة كيفية خفض LDL ، تعرف على الأطعمة التالية:\nزيت الزيتون للحد من الكولسترول السيئ\nزيت الزيتون البكر الممتاز يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد على تقليل LDL دون الحد من وجود الكولسترول الجيد ، HDL. وبالتالي ، فإنه أكثر قابلية للاستخدام لاستخدامه الخام ، كتذوق السلطة أو الخضار.\nاقرأ أيضا: علاج بزيت الزيتون والليمون ، مثالية للصباح\nالأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد في تنقية الدم LDL مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والحبوب.\nلذلك إذا كنت تستهلك 2 غرام من الألياف يوميًا ، يمكنك تقليل مستويات الكولسترول السيئة بنسبة 1٪.\nأيضا ، اتباع نظام غذائي صحي للقلب يؤثر تأثيرا مباشرا على مستويات الكوليسترول.\nلذا ، أضف كمية أكبر من الفواكه والخضروات إلى وجبات الطعام الخاصة بك. بعد كل شيء ، فهي عالية في الألياف القابلة للذوبان ، والتي تعتبر ضرورية لخفض الكوليسترول.\nالأطعمة مع ستيرول النبات و stanols\nإن استهلاك هذا النوع من الطعام ، والذي يسمى أيضًا بالآيسولانول و phytosterols ، يساعد على منع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء الدقيقة ، كما أنه لا يؤثر على مستويات HDL (أو الكولسترول الجيد).\nيمكن العثور على هذه المواد بكميات صغيرة في الأطعمة مثل: الفواكه والخضروات والخضروات والبذور والمكسرات والمكسرات والزيوت وبعض منتجات الألبان.\nبالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على خفض LDL بنسبة 10 ٪ أو أكثر عند استهلاكها (حوالي 2 غرام) كل يوم.\nأولئك الذين يعملون بشكل جيد جدا لخفض الكوليسترول هم ، المكسرات ، اللوز ، البندق ، الصنوبر ، الفول السوداني والفستق ، خاصة إذا كنت تأكل كمية صغيرة يوميا بفضل محتواها من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يجب أن تستهلك حوالي 35-40 جرام من المكسرات يوميًا وستتمكن من تقليل LDL بشكل كبير.\nقد تكون مهتمًا بـ: 6 فوائد زيت اللوز للصحة\nأوميغا 3 يساعد على خفض LDL في مستويات الدم وثلاثي الغليسريد ، ويمكن العثور عليها أساسا في الأسماك الزرقاء. لذلك فمن المستحسن تناول حصتين في الأسبوع من الأسماك الزرقاء مثل التونة وسمك السلمون والسلمون المرقط ، وغيرها.\nالصورة المقدمة من هومبرتو تيرينزياني


خدمات مكافحة الحشرات المنزلية Archives - Page 3 of 3 - شركة جودا كلين للخدمات المنزلية والمقاولات العامة 0539195542\nشركة مكافحة الفئران بالطائف 0552398100 افضل شركات رش مبيدات حشرية ابادة القوارض الجرذان.\nشركة مكافحة الفئران بالطائف 0552398100 افضل شركات رش مبيدات حشرية ابادة القوارض الجرذان. شركة مكافحة الفئران بالطائف يتم ايضا بناء الابنية والمنازل السكنية بطريقة تمنع دخول الجرذان اليها وذلك بتعميق الاساسيات الى الاسفل وذلك لمنع اتخاذ الجرذان بيوتا لها تحت…\nشركات مكافحة الثعابين بالرياض 0552398100 افضل شركة ابادة والتخلص النهائي من الافاعي والقوارض الضارة. شركات مكافحة الثعابين بالرياض صيد الافاعى بالعصى واليد فقط , وقد تعد هذة الطريقة من اخطر الطرق فى عملية اصطياد الافاعى عن الطريق الذى تم ذكرها…\nشركة مكافحة العته بجده 0552398100 افضل شركات رش المبيدات الحشرية في جدة الدمام الخبر الخرج الرس تبوك.\nشركة مكافحة العته بجده 0552398100 افضل شركات رش المبيدات الحشرية في جدة الدمام الخبر الخرج الرس تبوك. شركة مكافحة العته بجده وقد تحب الكثير من الشعوب والبعض منا ايضا بتناول الكثير من حشرات الجراد حيث قد يعتبرونة كنوع من انواع…\nشركة رش مبيدات بتبوك 0552398100 جودا كلين افضل شركات مكافحة الحشرات المنزلية بالرياض بالخبر بالجبيل.\nشركة رش مبيدات بتبوك 0552398100 جودا كلين افضل شركات مكافحة الحشرات المنزلية بالرياض بالخبر بالجبيل. شركة رش مبيدات بتبوك استخدام ورق الغار فى طرد الجراد بان نضعه مع البخور ، ونكرر تلك العملية يوميا لمدة اسبوع بحيث ينتشر رائحة البخار…\nرش مبيدات بالخرج 0552398100 شركة جودا كلين افضل شركات مكافحة الحشرات المنزلية الطائرة والزاحفة. رش مبيدات بالخرج قد اصبح وجود الحشرات الزاحفة داخل منازلنا شىء مقزز للغاية ؛نظرا حيث ان الحشرات قد تنقل العديد من الأمراض الخطيرة ومنها تسمم الاغذية…\nمكافحة البق المنزلى بالرس شركة جودا كلين 0552398100 بحوطة بنى تميم وحوطة سدير وعنيزةورماح مكافحة البق المنزلى بالرس بق الفراش حشرة صغيره (غير مجنحة وطولها (4 - 7 مليمتر) ولونها يميل إلى البني الداكن وبيضاوية الشكل) تمص الدماء أثناء الليل…


الحرب في سوريا: تيلرسون يحث روسيا على التخلي عن الأسد – الجيريا برس اونلاين\nالرئيسية/الحدث/الدولي/الحرب في سوريا: تيلرسون يحث روسيا على التخلي عن الأسد\nالتحرير أرسل بريدا إلكترونيا 12 أبريل 2017\nلقاء وزيري الخارجية الأمريكي والروسي في موسكو\nيعتزم وزير الخارجية الأمريكي، ريكس تيلرسون، حث روسيا على التوقف عن دعم الرئيس السوري بشار الأسد بعد هجوم يُعتنقد بأن شُنّ بأسلحة كيماوية على بلدة خان شيخون، الأسبوع الماضي.\nتأتي زيارة تيلرسون إلى موسكو وسط تصاعد التوترات بين البلدين. وكانت روسيا قد دانت الغارة الأمريكية على قاعدة الشعيرات الجوية السورية التي قالت واشنطن إنها رد على “الهجوم الكيماوي”. ومع ذلك، قال الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، إن الولايات المتحدة “لن تذهب إلى سوريا”.\nورفضت مجموعة الدول الصناعية السبع الكبرى مقترحا بريطانيا بفرض مزيد من العقوبات على روسيا. وسيعقد تيلرسون محادثات مع نظيره الروسي، سيرغي لافروف، بعد تحذيره من أن روسيا تخاطر بأن تصبح منعزلة في منطقة الشرق الأوسط بسبب دعمها الأسد. كما قال وزير الخارجية الأمريكي إن الرئيس السوري قد لا يضطلع بأي دور في مستقبل البلاد. ومع ذلك، فإن الأسد هو الحليف العسكري الرئيسي لروسيا في الشرق الأوسط، وإن تيلرسون ربما يتوجب عليه إعادة التفكير في اعتقاده بأنه قد يضعف دعم موسكو له.\nكذلك يقول البيت الأبيض إن روسيا تحاول تجنب تحمل المسؤولية عن الهجوم الكيماوي الذي راح ضحيته شخصا بينهم عدد كبير من الأطفال. ويقول تقرير للاستخبارات الأمريكية إن الحكومة السورية استخدمت أسلحة كيماوية خلال غاراتها الجوية على بلدة خان شيخون الواقعة تحت سيطرة المعارضة المسلحة. ويوم الثلاثاء، قالت وزارة الصحة التركية إن غاز السارين الذي يدمر الأعصاب استُخدم في الهجوم على خان شيخون.\nسعد المجرد يغادر السجن "بقيود"