الجوبة تلتحق بالعبدية.. مواقع جديدة للجيش واللجان الشعبية وخذلان للتحالف وفرار جماعي لقواته وسيول بشرية تزحف للجبهات وصنعاء تتوعد بتصعيد غير مسبق وعلى مستوى جميع الجبهات | نبأ\nالرئيسية - اخبار محلية - الجوبة تلتحق بالعبدية.. مواقع جديدة للجيش واللجان الشعبية وخذلان للتحالف وفرار جماعي لقواته وسيول بشرية تزحف للجبهات وصنعاء تتوعد بتصعيد غير مسبق وعلى مستوى جميع الجبهات\n2021/10/16 الساعة 04:47 مساءً\nكشفت مصادر عسكرية وأخرى ميدانية، اليوم الجمعة، أن قوات الجيش واللجان الشعبية سيطرت على مديرية العبدية بشكل كامل، بعد رفض تحالف العدوان ومرتزقته للوساطة القبلية.\nوبحسب المصادر، اضطر المئات من عناصر قوات المرتزقة في جبهة العبدية لتسليم أنفسهم للجيش واللجان الشعبية، وذلك بسبب خذلان تحالف العدوان ومرتزقته لهم. وأفاد مصدر عسكري، أنه لا يوجد إحصائية دقيقة لعدد قتلى قوات المرتزقة في جبهة العبدية لكن المؤكد أنهم بالمئات.\nوأكد المصدر إلى أن غارات تحالف العدوان المزعومة على قوات الجيش واللجان الشعبية في العبدية لم تحقق أي نتائج على الأرض. واتهم ناشطون تابعون للمرتزقة، التحالف والشرعية بخذلان العبدية تماما كما حدث مع حجور في حجة وردمان في البيضاء.\nعلى سياق متصل، كشف نائب وزير الخارجية، الإستاذ حسين العزي، أمس الخميس، عن وصول الى حل بين الجيش واللجان الشعبية، وبين قبائل العبدية.\nوعبر عن ذلك، في تغريدة له على حسابه بتويتر، رصدها المشهد اليمني الأول، كان ملخصها: “بني عبد ومجتمع العبدية ومأرب كلها أهلنا ويعزوا علينا وما عليهم زود. وأضاف العزي: رجال قابلت رجال تشبه بعضها في كل جودة، ولا غرابة، الجميع اخوة والدم واحد.\nوأشار الى أنه قد أخطأ بعضهم في مواجهة إخوتهم المدافعين عن الوطن، ولكن الإبن يخطي والأب يعفي وكلنا ما نستاهل الوجع لذلك سنعانق بعضنا. واختتم تغريدته بقوله: ومرتزقة الفنادق ياكلوا تراب. (في إشارة الى وزراء المرتزقة القابعين في فنادق الرياض).\nوأفادت مصادر قبلية من مأرب، اليوم الجمعة، عن تفاهمات كبيرة بين الجيش واللجان الشعبية في جبهة الجوبة، جنوب مأرب.\nحيث دخلت العديد من القرى والقبائل في اتفاق بين الجيش واللجان الشعبية، وتم طرد قوات مرتزقة العدوان من تلك المناطق.\nوأكدت المصادر، أنه لازالت القرى والقبائل في الجوبة، تتوافد الى الجيش واللجان الشعبية، في اتفاق مبادرة تسليم المديرية دون مواجهات مع الجيش واللجان الشعبية، كما فعلت مديرية العبدية.\nوكان قد توافقت، في وقت سابق، عدة قبائل مع الجيش واللجان الشعبية في الجوبة، وقاموا بطرد قوات المرتزقة منها قبائل ال محمد بن بحيبح، وقبائل ال مسلي،\nثم تبعتهم قبائل وقرى أخرى من الجوبة، والتي هي النهابله والبرشان من ال مطهر بن مسلي، حيث قاموا بطرد مرتزقة العدوان من جميع مناطق.\nوحسب المصادر، فإن الإستجابات متسارعة للجيش واللجان الشعبية، من كثير من قبائل وأبناء الجوبة.\nسيول بشرية غير مسبقة\nعلى ذات السياق، أفادت مصادر خاصة، للمشهد اليمني الأول، عن سيول بشرية غير مسبقة تتدفق الى الجبهات، في صف الجيش واللجان الشعبية، وعلى مستوى جميع الجبهات.\nوأكد المصدر، أن السيول البشرية فاقت الخيال، وأنه تم توقيف الكثير منها، بعدم الإلتحاق باخوانهم في الجبهات، وذلك حتى يتم ترتيب الأوضاع.\nوأكان أعلن نائب وزير الخارجية، الإستاذ حسين العزي، عن سيول بشرية تتدفق في الجبهات، عبر تغريدة له في تويتر، رصدها المشهد اليمني الأول.\nحيث كان ملخص التغريدة: بكرم الله وفضله كل هذه السيول البشرية المقاتلة التي تملأ الجبهات، وكل هذه المشاهد والمواقف البطولية المذهلة لا تمثل 5%مما يمكن أن يكون ولكل حادث حديث.\nواختتم العزي التغريدة بقوله: (اللهم إنك تعلم صدقنا وحرصنا ع السلام فاهدِ قومنا الباغين علينا لما ندعوا إليه من الإخاء والصفاء وما نرجوه للجميع من الخير والأمن والأمان).\nالمارينز الأمريكي والتصعيد\nوكان علق على تلك السيول البشرية، عضو المجلس السياسي الأعلى، ومحافظ ذمار الإستاذ محمد البخيتي، في لقاء مع برنامج المشهدية لقناة الميادين.\nوأكد البخيتي، في حديثه لقناة الميادين، عن قدوم تصعيد غير مسبق، وعلى مستوى جميع الجبهات، وذلك بسبب تصعيد أمريكا وإرسال قواتها الى حضرموت.\nوتم وصول القوات الأمريكية الى اليمن، في محافظة حضرموت، تحت غطاء حكومة المرتزقة، ودون الحديث عن ذلك أو تبرير، وكأن الأمر لايعنيها.\nوكان تناقلت وسائل إعلام محلية، صور للمارينز الأمريكي مع الكلاب البوليسية في شوارع المكلا، الأسبوع الماضي، مع صور للمدرعات والجنود.


2 آب يقترب.. مَنْ سيُطلق الصافرة لسباق الرعب موسكو أم واشنطن؟ – عين الاردن\nالرئيسية / اخبار عربية ودولية / 2 آب يقترب.. مَنْ سيُطلق الصافرة لسباق الرعب موسكو أم واشنطن؟\nاخبار عربية ودولية, صحافة اضف تعليق\nتثور مخاوف عدة بشأن “سباق تسلح” قد يعيشه العالم مرة أخرى، فيما يعرب الاتحاد الأوروبي عن قلقه البالغ، من احتمال توقف العمل بمعاهدة الأسلحة النووية المتوسطة المدى، بين واشنطن وموسكو، بعد نحو 3 أسابيع من الآن.\nوالمقلق أكثر، أن إلغاء العمل باتفاقية الصواريخ متوسط المدى بين الروس والأميركيين، يهدد اتفاقية “ستارت” الجديدة التي يتم التفاوض عليها بين الطرفين، من أجل الحد من المنصات الثابتة للرؤوس النووية الاستراتيجية.\nالسابق وفاة واصابتان بحادث تصادم في معان\nالتالي بعد مباراة نارية.. السنغال تقصي تونس خارج أمم إفريقيا\nعين الاردن أقر مجلس النواب اليوم الثلاثاء مشروع القانون المعدل لقانون استقلال القضاء لسنة 2017. …


"مات ديمون" يعترف بندمه على رفضه لهذا الدور منذ 10 سنوات\nآية الشامي: الروح القتالية وراء الفوز على الزمالك\nمصيلحي يتعهد بتصحيح أخطاء رجال طائرة الأهلي\nلطيفة تحتفل بنجاح أحدث أغانيها.. في الأحلام\nزين النجم الكبير مات ديمون ومعه النجم الكبير كريستيان بيل غلاف مجلة British GQ في عددها الجديد المقرر صدوره لشهر نوفمبر المقبل.\nونشرت صحيفة ديلي ميل غلاف المجلة، ومجموعة من اللقطات من جلسة تصوير أجراها الثنائي لتنشر مع العدد بعدسة المصور سام جونز.\nوجاء اختيار مجلة British GQ للثنائي بيل وديمون للعدد الجديد، احتفالا بقرب طرح فيلمهما الجديد "فورد فيرزس فيراري"، الذي تدور أحداثه حول قصة المنافسة بين المؤسسيين لأثنين من كبرى شركات السيارات في العالم حاليا.\nوفي حواره الذي نشر ضمن العدد، عبر النجم مات ديمون عن أكثر دور سينمائي ندم على رفضه له خلال مسيرته الفنية، وهو دور الشخصية الرئيسية بفيلم Avatar للمخرج جيمس كامريون عام 2009.\nوقال مات في حواره للمجلة أنه إذا ما كان قد قبل أداء هذا الدور، كان تلقى عائدا ماديا منه تخطى الـ 250 مليون دولار بعد عشرة سنوات من طرحه، بالنظر لآن الفيلم يعد ثاني فيلم على مستوى العالم تحقيقا للإيرادات في تاريخ السينما.\nوقال مات، أن المخرج جيمس كامرون قال له أنه إذا لم يقبل الدور سيبحث عن ممثل آخر غير معروف، ويمنحه له بدلا منه، وأن الفيلم ليس بحاجة له، ولكن إذا قبلت الدور سأمنحك 10% من أرباحه.\nوهو ما حدث بعد ذهاب الدور للممثل Sam Worthington، الذي جسد الدور الرئيسي بالفيلم وشخصية "جاك سالي"، ضابط من قوات المارين قبل الذهاب في مهمة بالفضاء لمحاربة كائنات فضائية للاستحواذ على أرض وطنهم، حتى انقلب على زملائه من الجنود ويصبح من الفضائيين للابد.\nوأوضح مات أنه حين تلقى العرض لأداء الدور الرئيسي بالفيلم، ذهب لمناقشة الأمر مع جون كريزنسكي، الذي نصحه أنه لن يفيده أداء هذا الدور ولن يسهم في تغيير واضح في مسيرته الفنية.\nوأوضحت صحيفة ديلي ميل، أن هذا الخطأ سبق وأن وقع به النجم مات ديمون في عام 2016، حين ظهر في فيلم تجاري لم يحقق نجاحا كبيرا بعنوان "جريت وول"، في حين قام بإنتاج فيلم "مانشستر باي زا سي" ومنح الدور الرئيسي به لصديق طفولته كيسي أفليك، الذي حصد عنه جائزة أوسكار.\nوتعرض مات في ذلك الوقت للسخرية من مقدم حفل الأوسكار الذي كرم به كيسي عن هذا الدور، وكان مقدم الحفل المذيع جيمي كيميل.\nوفيما يخص النجم كريستيان بيل، فقد تحدث لمجلة British GQ عن رأيه في اختيار النجم الشاب روبيرت باتينسون لشخصية الرجل الوطواط في فيلم جديد.\nوعبر كريستيان الذي سبق له تجسيد هذه الشخصية في ثلاثية من إخراج المخرج كريستوفر نولان، أن اختيار روبيرت للدور اختيار موفق ودون شك سيحقق نجاحا كبيرا على شاشات السينما.\nكما توقع كريستيان أن تكون سلسلة الرجل الوطواط الجديدة هي الأنجح، كون روبيرت الأقل في العمر من بين جميع من قاموا بتجسيد هذه الشخصية في السابق، ويسمح له ذلك بالظهور في أجزاء عدة بالمستقبل.\nالكلمات الدلائليه: السيارات فيلم\nغدا.. نسرين أمين تكشف كواليس ولاد رزق2 بـ« مهرجان جمعية الفيلم»\nهادي الباجوري يعلن بدء تصوير فيلم "جارة القمر"\nمهرجان جمعية الفيلم يكرم صناع " نادي الرجال السري"


جون ميشيل اولاس -الحلم الاوربي\nهل ان جون اولاس افضل رئيس على تاريخينا\nby ali nassar on 28/08/10, 08:12 pm\nاستلم جان ميشيل أولاس رئاسة النادي في سنة 1987 وأنفق على النادي الكثير من الملايين من أجل أن يجعل فريق ليون ثابتا في الدرجة الأولى ومن أجل تطويره للمشاركة الدائمة في البطولات الأوروبية في خلال خطة تستمر 15 سنة. من خلال المدربين دينيس باباس ومارسيل لو بورني فإن فريق ليون صعد إلى الدرجة الأولى وعاد فورا إلى الدرجة الثانية مرتين متتاليتين.\nريمون دومينيك الذي كان من مواليد مدينة ليون تولى تدريب الفريق من أجل تحقيق هدف واحد وهو التأهل مجددا إلى الدرجة الأولى فورا. وبعدما تعادل فريق ليون في آخر مبارياته مع فريق أليه حقق الفريق بطولة دوري الدرجة الثانية للمرة الثالثة في تاريخه.\nوفي الموسم الأول لفريق ليون تحت قيادة دومينيك في الدرجة الأولى احتل المركز الثامن وهو مركز بعيد جدا عن منطقة الهبوط. ثم استطاع دومينيك تطوير الفريق وحقق المركز الخامس في الموسم الثاني له في الدرجة الأولى مما منح الفريق حق المشاركة في بطولة كأس الاتحاد الأوروبي. تحققت المشاركة في بطولة أوروبية بعدما أمضى الفريق سنتين في الدرجة الأولى وبعدما أمضى أولاس أربع سنوات في رئاسة النادي.\nوقرر دومينيك في نهاية موسم 1992/1993م ترك نادي ليون لكي يتم تعيينه مدربا لمنتخب فرنسا للشباب تحت 21 سنة. كان الاختيار الأول لأولاس لخلافة دومينيك هو نجم منتخب فرنسا السابق في حقبة الثمانينات والذي كون مع ميشيل بلاتيني، لويس فيرنانديز، وألان جيريس الرباعي الماسي وهو جان تيجانا. استطاع تيجانا تطوير فريق ليون بحيث أصبح ينافس على إحراز بطولة دوري الدرجة الأولى في وجود العديد من اللاعبين الموهوبين أبرزهم نجم الكرة الغانية عبيدي بيليه. على الرغم من ذلك قرر تيجانا ترك النادي في سنة 1995م بسبب ضغط وسائل الإعلام الرياضية عليه.\nواستلم جاي ستيفان تدريب الفريق خلفا لتيجانا وقاد الفريق لتحقيق مركز أهله للمشاركة في بطولة كأس انترتوتو المؤهلة للمشاركة في بطولة كاس الاتحاد الأوروبي. وقدم ستيفان استقالته في بداية موسم 1996/1997م وحل مكانه نجم الفريق السابق برنار لاكومب فورا. وخسر الفريق في الدور الثاني من البطولة على يد فريق إنترناتسيونال ميلانو الإيطالي العملاق مما جعله يخرج خاوي الوفاض من البطولة الأوروبية مبكرا. واستمر تطور الفريق حيث احتل المركز السادس في موسم 1997/1998م ثم المركز الثالث موسمين متتاليين 1998/1999م و 1999/2000م. وفي 2009-2010 حقق ليون انتصارا بذهابه للمربع الذهبي بعد انتصاره على ريال مدريد و بوردو وخسر مع الانتر الذي فاز بابطال اوربى


تجربة صاروخية بكوريا الشمالية.. "نوع جديد من الأسلحة" - جي بي سي نيوز\nDate : 23,05,2022, Time : 10:49:50 AM\nتجربة صاروخية بكوريا الشمالية.. "نوع جديد من الأسلحة" >\nآخر تحديث: الأحد 15 رمضان 1443هـ - 17 ابريل 2022م 02:53 م\nأشرف كيم جونغ أون على تجربة إطلاق نظام الأسلحة الجديد\nجي بي سي نيوز :- قالت وسائل إعلام رسمية، الأحد، إن الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، أشرف على تجربة إطلاق نظام أسلحة جديد سيزيد من فعالية أسلحته النووية التكتيكية، تزامنا مع اختتام الاحتفالات بعيد ميلاد مؤسس البلاد.\nفي أعقاب عيد الميلاد الـ 110 لمؤسس البلاد كيم إيل سونغ، فقد كشفت كوريا الشمالية النقاب عن تقدم جديد في برنامج أسلحتها مع هذا الاختبار التجريبي لنظام جديد. وهذا الإطلاق هو الأحدث في سلسلة غير مسبوقة من اختبارات الأسلحة لخرق العقوبات هذا العام، بما في ذلك إطلاق صاروخ باليستي عابر للقارات كامل المدى (ICBM) الشهر الماضي.\nوقالت وكالة الأنباء المركزية الكورية إن السلاح التكتيكي الموجه الجديد "له أهمية كبيرة في التحسين الجذري للقوة النارية لوحدات المدفعية بعيدة المدى وتعزيز كفاءة استغلال الأسلحة النووية التكتيكية".\nوأضافت أن الاختبار كان ناجحًا، دون أن تحدد التاريخ أو المكان الذي تم فيه إطلاق الاختبار.\nوقالت قيادة القوات المسلحة في كوريا الجنوبية إنها رصدت مقذوفين أطلقا في وقت متأخر من السبت وحلقا لمسافة 110 كيلومترات على ارتفاع 25 كيلومترا بسرعة حوالي 4 ماخ.\nوقال متحدث باسم وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون) إن الولايات المتحدة "أخذت علما" بإعلان كوريا الشمالية عن التجربة وتراقب الوضع.\nوظهر في الصور التي نشرتها صحيفة "رودونغ سينمون" كيم جونغ أون وهو يبتسم محاطا بمسؤولين يرتدون الزي الرسمي ويهتف. وقد صفق خلال مشاهدته اختبار إطلاق السلاح. وقالت وكالة الأنباء الرسمية إن القائد أعطى فريق البحث العسكري "تعليمات مهمة بشأن الاستمرار في بناء القدرات الدفاعية والقوات النووية القتالية".\nوتتزامن هذه الذكرى السنوية مع تدريبات عسكرية مشتركة بين سيئول وواشنطن من المقرر أن تبدأ الاثنين. وتنظم كوريا الجنوبية والولايات المتحدة تدريبات عسكرية بانتظام تحتج بيونغيانغ عليها معتبرة أنها استعدادات لحرب.\nواحتفلت كوريا الشمالية الجمعة بعيد الميلاد الـ110 للزعيم المؤسس لكوريا الشمالية، كيم إيل سونغ (1912-1994)، في موكب جماهيري ضخم. ومع ذلك، فلم يكن هناك عرض عسكري، كما توقع العديد من المراقبين. ويعتقد محللون ومسؤولون كوريون جنوبيون وأمريكيون أيضا أن إجراء تجربة نووية كان ممكنا في هذه الذكرى السنوية الهامة.\nجاءت الاحتفالات بعد ثلاثة أسابيع من إجراء أكبر اختبار صاروخ باليستي عابر للقارات لبيونغيانغ، وهو الأول منذ عام 2017. وفي مؤتمر الحزب الرئيسي في كانون الثاني/ يناير 2021، قدم كيم جونغ أون خطة مدتها خمس سنوات لتطوير الدفاع، داعياً إلى تطوير التكنولوجيا النووية الفائقة وتصنيع أسلحة نووية أصغر حجما وأخف وزنا "لاستخدامات تكتيكية أكثر".\nوتشير هذه التصريحات إلى العودة إلى التجارب النووية. وبحسب باندا، فإن وجود كيم جونغ أون في موقع إطلاق صاروخ قصير المدى، وهو الأول من نوعه منذ أكثر من عامين، يشير إلى "أهمية خاصة".\nوكانت التجربة التي أُجريت الشهر الماضي بمثابة نهاية للوقف الاختياري الذي فرضه على نفسه للتجارب النووية طويلة المدى، والذي تم تعليقه بعدما التقى كيم بالرئيس الأمريكي آنذاك دونالد ترامب.\nويقول مسؤولون ومحللون إن كوريا الشمالية قد تجري تجربتها النووية السابعة في الأسابيع المقبلة.\nوأظهرت صور الأقمار الصناعية علامات نشاط جديد في نفق في موقع التجارب النووية Punggye-ri.\nوأجرت كوريا الشمالية تجارب على أسلحتها النووية ست مرات منذ عام 2006، وروجت لنجاح أحدث وأقوى قنبلة هيدروجينية لها في عام 2017، وتقدر طاقتها بـ250 كيلوطنا.\nومع ذلك، فإن الخبراء يعتقدون أن بيونغيانغ ستسعى إلى تصغير الرؤوس الحربية النووية لتثبيتها على صواريخها الباليستية العابرة للقارات.\nوقال مسؤولون كوريون جنوبيون إن بيونغيانغ ما زال بإمكانها إقامة عرض عسكري أو إجراء اختبار أسلحة في 25 نيسان/ أبريل أو حوالي ذلك التاريخ، الذي يتزامن مع الذكرى السنوية لتأسيس الجيش الشعبي الكوري.


التركيز على التوجه الجنسي في قضايا اغتصاب الذكور في السجون مقلق - مدونة الرجال\nالتركيز على التوجه الجنسي في قضايا اغتصاب الذكور في السجون مقلق\nلا يتعلق الاعتداء الجنسي على الذكور بالتوجه الجنسي\nفي الأيام الأخيرة ، كان هناك عدد من التقارير الإعلامية التي ظهرت تتعلق برجال تعرضوا للاغتصاب من قبل رجال آخرين في السجن. ربما كنت قد رأيتهم؟\nأحدها يتعلق برجل من زيمبابوي كان كذلك مذنب من اللواط بالقوة لزميله في الزنزانة. في تلك الواقعة ، حكم قاضٍ بأن الشخص مذنب وحكم عليه بسبع سنوات إضافية.\nهي القهوة جيدة للرجال\nالقصة الأخرى تضمنت أ سجين كولورادو الذي رفع دعوى قضائية فيدرالية ، زاعمًا أنه تعرض لاعتداء جنسي من قبل رجل آخر بينما لم يفعل الحراس شيئًا.\nللأسف ، قام البعض في وسائل الإعلام بتغطية هذه القصص بطرق رافضة وبصراحة مقززة. بدون استدعاء مواقع ويب محددة ، لقد رأينا حتى بعض القصص الحميمة مع غمزة وإيماءة بطريقة ما ، كان الرجال 'يطلبونها'.\nوهذا أمر مؤسف حقًا.\nالحقيقة الصعبة هي أن اغتصاب الذكور في السجن أمر حقيقي. كما ذكرت حروف أخبار ، يتم اغتصاب أكثر من 200000 رجل في السجن كل عام. هذا المقياس الذي حصلت عليه ABC من المنظمة أوقفوا الاغتصاب في السجون ، من المحتمل أن تكون أعلى من ذلك بكثير.\nذلك لأن معظم الرجال الذين يتعرضون لشكل من أشكال الاعتداء الجنسي في السجن لا يبلغون عنه. السبب؟ عار. نعم ، هذا صحيح - عار. لا يريدون أن يتم تصنيفهم على أنهم 'ليسوا رجلاً بما فيه الكفاية' لأن [الصورة النمطية] 'الرجال الحقيقيون لا يتعرضون للاغتصاب'.\nأكثر: كيف يمكن للرجال محاربة الاكتئاب\nجزء مما يغذي هذا العار هو الخوف - الخوف من أن يتم تصنيفهم على أنهم ضعفاء أو - نعم ، خمنت - مثليين.\nبصفتي مستشارة عملت مع العديد من الذكور من ضحايا العنف الجنسي ، يمكنني أن أخبرك أن الاغتصاب كان له تأثير مطلق لا شيئ لتفعله مع التوجه الجنسي.\nبدلا من ذلك ، الأمر يتعلق السلطة والقوة.\nومع ذلك ، ما زلنا نرى البعض في وسائل الإعلام ينقلون هذه القصص بطرق تركز على التوجه الجنسي للضحية بدلاً من الجريمة.\nفي الآونة الأخيرة ، تحدثت إلى مايكل سالاس ، مستشار صحة عقلية مرخص في دالاس ومعالج جنسي معتمد. يساعد سالاس ضحايا الاعتداء الجنسي الذكور كجزء من ممارسته الاستشارية. هذا ما شاركه معي.\n'بالنسبة للرجال من جنسين مختلفين ، يمكن أن يكون هناك أيضًا خجل من التشكيك في ميولهم الجنسية بشكل غير عادل. يمكن للعار الذي يمكن أن يشعر به هؤلاء الرجال أن يجعلهم يشعرون بالضعف ، كما لو أنهم 'سمحوا' بحدوث ذلك '.\nوهنا تكمن المشكلة. كلما ركزت وسائل الإعلام على التوجه الجنسي (مباشرة ، مثلي الجنس ، ثنائية) لضحايا الاغتصاب من الذكور ، قل احتمال تقدم هؤلاء الرجال ورواية قصصهم.\nكجزء من هذه القطعة ، تحدثت أيضًا إلى ميريديث ألينج. هي مديرة التطوير والاتصالات في 1in6.org ؛ منظمة غير ربحية تقدم الدعم لضحايا الاعتداء الجنسي من الذكور وأسرهم.\nوفقًا لألينج ، 'منذ سن مبكرة ، يبدأ الرجال في تلقي رسالة مفادها أنه لا ينبغي أبدًا ، أو حتى الظهور ، ضعيفًا أو ضعيفًا. في الواقع ، فكرة أن الرجال لا يمكن أن يكونوا ضحايا هو أمر أساسي في التنشئة الاجتماعية بين الجنسين ، 'قالت.\n'هذه الأنواع من الأساطير حول الذكورة يمكن أن تسبب العار والشعور بالذنب للناجي. أضف إلى ذلك الصمت العام ووصمة العار حول هذه القضية ، ونجد أن معظم الرجال الذين مروا بمثل هذه التجارب لا يبدأون في معالجة الآثار السلبية حتى أواخر الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر ، إذا حدث ذلك '.\nمن أين تأتي العيون الرمادية\nعند الإبلاغ عن قصص الاعتداء الجنسي على الذكور - في السجن أو غير ذلك ، من الضروري أن تقوم المؤسسات الإخبارية ، بما في ذلك المواقع المتخصصة ، التركيز على الجريمة التي حدثت دون التكهن حول 'دوافع الإبلاغ عن الضحايا' أو 'التوجه الجنسي'.\nالقيام بخلاف ذلك فقط يعزز الصور النمطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسكت أصوات الضحايا الذين هم في أمس الحاجة إلى مشاركة قصصهم كجزء من عملية الشفاء.\nإليكم الحقيقة الصعبة - يتم اغتصاب الرجال في السجن - بشكل مستقيم ومثلي الجنس - وليس لها علاقة بميولهم الجنسية. فترة.\nذكر برج العذراء والعقرب أنثى جنسيا\nعسلي أو عيون خضراء


"عودة لينين".. الشيوعية تعود إلى روسيا في ثوب جديد.. فهل تجذب الشباب؟\nتم النشر: 23:14 13/09/2016 AST تم التحديث: 23:15 13/09/2016 AST\nيظهر الزعيم البلشفي وهو يرتدي الجينز ويمسك بجهاز كمبيوتر محمول، ويبدو بشكل شبابي على الملصقات والكتيبات في الحملة الانتخابية للحزب الشيوعي المعارض قبل الانتخابات البرلمانية يوم الأحد.\nكان هذا كله جزءاً من الثورة الأخيرة للحزب. لسنوات، كان بمثابة ملاذٍ للمتقاعدين الشاعرين بالحنين للماضي السوفيتي، لكن حزب البروليتارية يناشد الآن الناخبين الشباب عن طريق تجديد صورته.\nتظهر حملة أخرى جوزيف ستالين وهو يدخن السجائر الإلكترونية وكارل ماركس يرتدي سترة جلدية معلناً: "سأعود" بحسب تقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال".\nيقول إيجور بيترجين روديونوف، الفنان وراء هذه الصور المعاصرة: "نحتاج إلى تحدث لغة الناخبين المعاصرين لعكس الفترة التي نعيش فيها، البروليتارية لم تعد مجرد شخص بمطرقة، لكنه يمكن أن يكون مبرمج كمبيوتر كذلك".\nالوسم الجديد للشيوعية يواجه تحدياً رئيسياً يقف أمام العديد من الأحزاب السياسية في روسيا.\nنظام الرقابة المشددة حمل الناس للتصويت لصالح الخاسرين الدائمين وذلك لملء المشهد السياسي المهيمن عليه الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، إذا لا يمكن لقادة الأحزاب المعارضة الرئيسية تحديه بشكل فعلي.\nروسيا المتحدة هو الحزب الذي يرأسه رئيس وزراء بوتين، ديمتري ميدفيديف وهو الأكثر شعبية في البلاد، ولكن مع غرق البلاد في الركود، فمن المرجح أن يفقد نسبة من الأصوات في انتخابات الأحد لتنخفض إلى 50% وفقاً لاستطلاعات الرأي في أواخر أغسطس/آب، والتي أجراها مركز ليفادا المستقل، بعد أن كانت 65% في يناير/كانون الثاني. يأتي الشيوعيون في المركز الثاني بنسبة 15% من الأصوات.\nيقول الشيوعيون إنهم يريدون الضغط على بوتين لتغيير المسار الاقتصادي للبلاد من خلال زيادة الإنفاق الحكومي والسيطرة والحد من إصلاحات محتملة مثل الخصخصة.\nيقول ألكسندر يوشينكو، النائب الشيوعي المتحدث باسم الأمين العام للحزب غينادي زيوغانوف: "بفضل الإصلاحات الليبرالية، كانوا قادرين على خداع الشباب بجعلهم يعتقدون بأنه طالما هم صغار ولديهم بعض النشاط، فسوف يعملون ليصبحوا مليونيرات، ولكن أحداً لم يعد يصدق ذلك الآن".\nزيوغانوف (72 عاماً) قاد الحزب الشيوعي منذ تأسيسه عام 1993 بعد عامين من حظر الحزب الشيوعي السوفييتي. وتضاءلت شعبيته في الألفية مع صعود بوتين.\nقال السيد يوشينكو: "الشباب الصغير ليس لديه فرصة للعمل، لقد تم طردهم إلى الشارع وهم بحاجة إلى وسيلة للخروج من هناك".\nوللمساعدة في هذا التحول، سخر الحزب بعض النجوم مثل جيف مونسون وهو فنان أميركي مختلط يحظى بشعبية كبيرة هناك وظهر أيضاً خلال الحملة الانتخابية.\nذاع صيت مونسون - الموسوم بوشم مطرقة ومنجل على ساقه - في روسيا عام 2011 عندما تعرض للضرب المبرح على يد المقاتل الأكثر شهرة في البلاد، فيودور إملينكو. دعاه بوتين بعد يوم من هذا القتال وأخبره بأنه أظهر "الروح الروسية" للتحمل حتى بعدما كسرت ساقه.\nبات الآن أحد الأوجه المألوفة في روسيا مع ظهوره مؤخراً في النسخة الروسية من "الرقص مع النجوم" وتقدم بطلب الحصول على الجنسية الروسية ويقوم بزيارة البلاد بشكل متكرر للقتال وتدريب الآخرين. يعمل هو والحزب الشيوعي معاً لفتح مدارس قتال للأطفال الذين لم يحظوا بفرص حول البلاد.\nالمصارع (45 عاماً) من سانت بول بولاية مينيسوتا ظهر في العديد من المناسبات جنباً إلى جنب مع السيد زيوغانوف في الأشهر الأخيرة، ومنها حين وضع الزهور على ضريح لينين في الساحة الحمراء بمناسبة عيد ميلاد الزعيم المتوفى.\nقال في حديثه بعد ذلك: "نحن هنا اليوم لنحتفل بفلاديمير لينين الذي فني جسده وبقيت روحه تعيش بيننا حتى اليوم".\nفي الوقت نفسه، فإن السيد بيترجين روديونوف يجمل صورة لينين. الفنان البالغ من العمر 56 عاماً كان يعمل للحزب منذ 1980 عندما كانت الملصقات السوفيتية الدعائية رائجة، تحث الجماهير على إنجاز المآثر الكبرى وأسلوب الحياة الصحي.\nالشعارات الجديدة ساخرة أكثر. في إحدى الصور الجديدة، ظهر لينين يرتدي قبعة حمراء بزاوية مائلة بجوار امرأة شابة. صورة أخرى أظهرته في وشاح أحمر أمام قصر الشتاء، مقر السلطة القيصرية متسائلاً: "هل يجب علينا أخذه؟".\nهل يبيعون ضريح لينين؟\nقال السيد روديونوف إن روح الدعابة من المفترض أن تكون وسيلة للفت انتباه الناخبين الذي ملّوا من الدعاية السياسية المكررة.\nوذكر أن البلاشفة أيضاً استخدموا شعارات جذابة مثل الدعوة للأرض والسلام والخبز لجذب الناس لقضيتهم "معظم السكان أميين، لذلك لا يمكن استخدام أعمال ماركس".\nمع ذلك، فإن فصيلاً شيوعياً منافساً يدعي بأن هذه التصورات الجديدة للينين هي بمثابة انحراف أيديولوجي خطير.\nوقال السيد سيرجي مالينكوفتيش: "بالنسبة للشباب السوفييتي، لم يكن لينين مجرد رجل من الشارع أبداً. اليوم، قام الحزب بوضع صورة الرجل في الجينز والأحذية الرياضية الأميركية من أجل مقعد نائب لهم وقد يوافقون حتى على هدم ضريحه".


11 طرق ذكية لمنع الحساسية > اطفال كبيرون\n11 طرق ذكية لمنع الحساسية\nلقد انتشر الربيع وأنت تميل إلى فتح النوافذ و ... آه-تشو! لا ، لا يجب أن تضع قناع الوجه هذا الوقت من العام. هذه الاستراتيجيات البسيطة ستساعد في الحفاظ على الإحساس بالعطس والعطس في الداخل والخارج.\nبقلم لامبيث هوشوالد\n1. خندق السجاد\nقد تشعر بالأقدام المريحة ، لكن السجاد - خاصة في غرفة النوم حيث نقضي ثماني ساعات إضافية في الليل - يمكن أن يكون ملاذًا لذرات الغبار. الأسوأ من ذلك ، إذا تم تركيبه على الخرسانة ، فإن السجاد يمكن أن يتداخل مع تبخر الرطوبة ، مما يساهم أيضًا في عث الغبار والعفن ، كما يقول جيمس ل. سوبليت ، دكتوراه في الطب ، رئيس الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAAI) لجنة البيئة. يقول: "كلاهما يزدهر في مستويات عالية من الرطوبة". وكلاهما من مسببات الحساسية الشائعة. لثنيهم ، اختر أرضيات عارية أو سجاد منطقة.\n2. لا تدع الحيوانات الأليفة تنام معك\nبقدر ما ترغب أنت (أو أطفالك) في النوم مع قطة أو كلب العائلة ، يقول الخبراء إن تخطيها. يمكن أن يسبب تكبب كل هذا الفراء (والبشرة الجافة ، والشعر ، واللعاب ، وهو مادة مسببة للحساسية الحقيقية) ، شم حتى عند الأشخاص الذين لا يعانون من حساسية شديدة. ما الفرق بين الحساسية والبرد؟ يقول ويليام كالهون ، مدير قسم الحساسية ، أمراض الرئة ، علم المناعة ، الرعاية الحرجة والنوم: "إنه رهان جيد أن طفلك يعاني من حساسية تجاه حيوانك الأليف إذا عطس وله سيلان الأنف لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر". الفرع الطبي في جالفيستون.\n3. إعادة التفكير في النباتات المنزلية الخاصة بك\nوبقدر ما كانت نباتاتك الداخلية تشجّعك أثناء الشتاء الكئيب ، فإن فصل الربيع هو الوقت المناسب لوضعها في الخارج. ذلك لأن النباتات المنزلية يمكن أن تكون مزعجة بشكل مدهش. الجاني هو جراثيم العفن التي تعيش في الأوساخ الدافئة والرطبة ، كما يقول ألين سايدن ، أستاذ علم أمراض الأنف والأذن والحنجرة في جامعة سينسيناتي. إذا كنت لا تستطيع الانفصال عن هذه المجموعة من نباتات Peace Lily ، فتأكد من تجنب الإفراط في سقيها للحفاظ على العفن بعيدًا. راقب الأوراق المتعفنة التي يمكن أن تكون علامة على الإرهاق أو المرض. لمعلوماتك: نباتات مزيفة أو حرير ليست بدائل جيدة - فهي جامعات الغبار سيئة السمعة.\nردود فعل تحسسية على مناديل مبللة على الارتفاع\n4. تشغيل مكيف الهواء الخاص بك\nقد يبدو هذا غير بديهي ، ولكن تشغيل مكيف الهواء (طالما كان الفلتر نظيفًا) يعد وسيلة رائعة لمنع دخول حبوب اللقاح إلى منزلك ، وهو ما يحدث عندما تفتح النوافذ. يقول هيذر سولوس مؤلف كتاب: "مكيفات الهواء تستفيد أيضًا من يعانون من الحساسية عن طريق تقليل الرطوبة في المنزل" Home-Ec 101: مهارات الحياة اليومية. وتقول: "إذا لم تتمكن من استخدام مكيف الهواء ، فعليك إغلاق النوافذ على الأقل حتى فترة ما بعد الظهر. الصباح يكون عندما يكون عدد حبوب اللقاح أعلى في كثير من الأحيان". وتجنب استخدام مروحة. وينتهي به المطاف في نفخ حبوب اللقاح حول الغرفة.\n5. الكشفية حمامك\nيقول الدكتور سيدن إنك ربما تعلم "أن المواد الخضراء التي تتشكل في حوض الاستحمام الخاص بك تنبعث من الأبواغ التي يتم إرسالها إلى الهواء". النتيجة: العطس ، الصفير ، وغيرها من ردود الفعل التحسسية. يؤدي تنظيف الحوض باستخدام مجموعة من كوب واحد من المبيض إلى جالون من الماء (أو منظف تم شراؤه) إلى إزالة العفن. لكن لا تنسَ أن تنظر إلى مكان آخر أيضًا. على سبيل المثال: يمكن أن يكون قاع الحمام الذي تتنفسه كل يوم عند الخروج من الحمام هو الجاني. يمكن أن تكون رطبة باستمرار تشجيع العفن. بعد الاستخدام ، علق حوض الاستحمام فوق قضيب الدش للسماح له بالجفاف ، وأغسله أسبوعيًا.\n6. ممارسة في وقت لاحق\nإريك إيزاكسون / غيتي إيمدجز\nإذا كانت كل تلك الأشجار المزهرة الرائعة والأشجار تجعل أنفك تشعر بكل حكة وسيلان وخانق ، ففكر في تحويل تمرينك الصباحي إلى هرول بعد العمل. يقول تانيا التمان ، طبيب الأطفال ، طبيب الأطفال في لوس أنجلوس ، إن الصباح الباكر (بين الساعة 5 صباحًا و 10 صباحًا) هو وقت الذروة لأعلى عدد من حبوب اللقاح. خطوة ذكية أخرى: إذا كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح ، فاحرص على إغلاق نوافذ سيارتك خلال مرآب السيارات الصباحي أو الانتقال إلى العمل.\n7. اترك حذائك عند الباب\nيقول مايرون وينتز ، دكتوراه في علم الأحياء المجهرية ومؤلف كتاب "الأوتاد الربيعية المفضلة لديك" هي التي تتبع الملوثات والمواد المثيرة للحساسية والسموم في منزلك. المنزل الصحي. لإبقاء تلك الجراثيم خارج مساحة المعيشة الخاصة بك ، امسح حذائك برفق على حصيرة ثم اركنها في الردهة أو المرآب أو غرفة الغسيل. إذا كان أفراد أسرتك يعانون من حساسية شديدة ، ففكروا في ترك ملابس خارجية في المرآب أيضًا ، لا يتم تعليقهم في الخزانة حيث يمكن أن ينتشر حبوب اللقاح إلى معاطف أخرى.\n8. دي زغب غرفة المعيشة الخاصة بك\nيقول سولوس إنه إذا أصابتك الحساسية ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلي عن الأثاث المنجد لصالح الجلد. "عندما يكون لديك أثاث منجد ، يمكن بسهولة محاصرة خلايا الجلد ، وبر الحيوانات والغبار". مكافأة التنظيف: يتم توزيع أثاث من الجلد والفينيل بسهولة بمسح سريع باستخدام قطعة قماش مبللة. إذا لم يكن استبدال الأثاث موجودًا في البطاقات ، فقم بإلقاء الحشوات والوسائد الناعمة (وكذلك أدوات صيد عث الغبار) للموسم مع الحفاظ على المناورات المليئة بالغبار.\n9. أعط تيدي والأصدقاء حمام\nمن المحتمل جدًا أن تحمل دمى أطفالك (وجميع أصدقائهم الآخرين) الملايين من عث الغبار الناتج عن الحساسية. يقول الدكتور سايدن: تخلص من العث عن طريق غسل حيوانات طفلك المحشوة أسبوعيًا بماء ساخن حقًا.\n10. الهواء خارج مشتريات جديدة\nقد ينبعث هذا الكمبيوتر أو التلفزيون الجديد الذي اشتريته للتو من أبخرة كيميائية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الحساسية أو تفاقمها ، مما يتسبب في حدوث سيلان في الأنف وعينان حاكتان. يمكن للمفروشات الجديدة والسجاد وبعض الدهانات أن تطلق مركبات عضوية متطايرة (VOCs) في الهواء ، مما يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية لديك. يقول Victor Gonzalez-Maertens: "معظم هذه المهيجات سوف تتلاشى بمرور الوقت ، لكن من الأفضل إخراج هذه المنتجات من عبواتها والسماح لها بالخروج في مرآب أو في مكان جيد التهوية قبل أن تأتي بها إلى منزلك". خبير بيئي داخلي معتمد.\n11. الحصول على الفراغ الصحيح\nالرؤية الرقمية / غيتي\nعلى ما يبدو ، لا يتم إنشاء جميع الفراغات على قدم المساواة. أفضل رهان: ابحث عن فراغ باستخدام فلتر HEPA. هذه المرشحات تمنع الفراغ من إخراج الغبار نفسه مرة أخرى في الهواء. أيضًا ، بغض النظر عما إذا كان الفراغ يحتوي على كيس ، يجب إفراغه جيدًا قبل العلامة الكاملة ، ويفضل أن يكون ذلك من قبل شخص ليس لديه حساسية ، حسب قول Solos. عندما تكون في شك ، استخدم قناع الغبار لإكمال هذه المهمة لتجنب نوبة العطس.\nشاهد الفيديو: كيف تعرف ما إذا كان لديك حساسية من المجوهرات (شهر اكتوبر 2019).


يسري نصر الله: أُخرج أفلامي بشغف لكنني فاشل في التمثيل | الشرق الأوسط\nSat, 23 Jan 2021 23:56:50 +0000\nأكد المخرج المصري يسري نصر الله أن فترة تحضير أفلامه تعد من أصعب المراحل التي تواجهه، إذ إنه يعيش تفاصيلها حالياً مع أحدث أفلامه «أسطورة زينب ونوح» الذي يبدأ تصويره في شهر نوفمبر (تشرين الثاني) المقبل، وهو المشروع الذي حصل به على 3 جوائز من منصة مهرجان القاهرة السينمائي. ووصف نصر الله، في حواره مع «الشرق الأوسط»، دعم المنصات للأفلام بأنه مثل «القاطرة» التي تدفع بالقطار، وتشجع ممولين آخرين على الدخول في إنتاج الأعمال، رغم أنه لا يمثل أكثر من 5 في المائة من ميزانية الفيلم.\nويعد يسري نصر الله أحد تلاميذ المخرج الكبير الراحل يوسف شاهين، حيث تتلمذ على يديه، وعمل مساعداً له في فيلمي «وداعا بونابرت» و«القاهرة منورة بأهلها». كما شارك في كتابة سيناريو فيلمه «الإسكندرية كمان وكمان».\nوأخرج نصر الله على مدى ثلاثين عاماً 9 أفلام فقط، شاركت في كبرى المهرجانات الدولية، على غرار: «المدينة» و«مرسيدس» و«باب الشمس» و«جنينة الأسماك» و«بعد الموقعة» و«احكي يا شهرزاد» و«الماء والخضرة والوجه الحسن».\nولأول مرة، يواجه المخرج الكبير فكرة تقديم فيلمه، ومحاولة إقناع الحضور بأنه فيلم جيد يستحق الدعم. وكما يقول: «الفكرة كلها أنه بعد ثلاثين عاماً من عملي، أقف أمام لجنة أحاول إقناع أعضائها بأن هذا مشروع جاد، وأنني قادر على تنفيذه. قبل ذلك، كنا نتقدم بمشروعات أفلامنا، سواء في برلين من خلال (صندوق سينما العالم) أو في فرنسا من خلال (صندوق دعم سينما الجنوب)، وتقرأه لجنة، ثم تقرر موقفها منه. والحقيقة أنني لم أشعر بالضيق من ذلك، ولم يكن يهمني أن أتحدث عن نفسي، بل كان لدي رغبة حقيقية في تقديم المؤلف أحمد الزغبي والمنتج علي العربي، بصفتهما شابين جادين جداً، ولديهما حماس كبير، لكن تمويل المهرجانات عموماً أراه مثل القاطرة التي تدفع بالقطار، رغم أنه لا يشكل أكثر من 5 في المائة من ميزانية الفيلم، لكنه يشجع ممولين آخرين على النظر للمشروع بجدية أكبر. كما كتبت مجلة (فارايتي) عن الفيلم، واهتمت به شركات إنتاج خاصة في مصر».\n- «أسطورة زينب ونوح»\nيتناول فيلم «أسطورة زينب ونوح» رحلة فتاة وشاب مراهقين ينطلقان من قريتهما البعيدة، في الليل والضباب والسيول. وخلال هذه الرحلة، يكتشفا العالم. وكما يقول نصر الله: «هي فكرة قريبة مني، وأحب هذه النوعية من الأفلام، فهي واقعية جداً وخيالية جداً. وقد قابلت مؤلفه في مؤسسة (سيما)، مع المخرجين أحمد نادر وخالد دياب، بعدما دعوني لتقديم محاضرتين عن الإخراج السينمائي، وأرسل لي أحمد السيناريو لأقرأه، فانبهرت به، وشعرت أنه قريب من عالمي، فهو كاتب موهوب جداً».\nودخل المخرج الكبير مرحلة تحضير الفيلم التي يراها الأهم والأصعب، إذ إنها تتضمن الاستقرار على الصيغة النهائية، والشكل العام للفيلم، واختيارات الممثلين وتدريبهم، خصوصاً بطليه، وهما فتاة عمرها 12 سنة، وولد عمره 15 سنة، يجري اختيارهما من الأقاليم (خارج القاهرة). ويؤكد نصر الله: «أخترت الفتاة، وما زلنا نبحث عن الشاب، وسوف يخضعا لفترة تدريب على التمثيل. كما أن الفيلم به مؤثرات خاصة كثيرة لا بد من دراستها، وتحديد كيفية تنفيذها، وكذلك معاينة أماكن التصوير، وتستغرق هذه الفترة ما لا يقل عن 6 أشهر، بينما فترة التصوير تستغرق من 6 إلى 8 أسابيع».\nوخاض يسري نصر الله، أخيراً، تجربة الإخراج التلفزيوني، عبر إحدى حلقات مسلسل «نمرة 2» التي لعب بطولتها منى زكي وأحمد صلاح السعدني، وكتبت السيناريو لها مريم نعوم. ويقول نصر الله عن هذه التجربة: «لم أرفض في أي وقت الإخراج التلفزيوني، فهناك مخرجين أهم مني بكثير عملوا في التلفزيون، مثل ديفيد لينش وسكورسيزي، إنما الفكرة عندي في أسلوب العمل. ففي الحلقة التي أخرجتها، توافرت لي فرصة جيدة للتحضير والتصوير، والممثلون تفرغوا لها، لذلك أحببت التجربة، وكنت أشعر بالحماس والبهجة أنفسهما، لكن اعتراضي يكون دائماً على أسلوب العمل في مسلسلات غير مكتملة السيناريو، والعمل لعدد ساعات غير آدمية، مع ممثلين مرتبطين بعدة أعمال، وبدء العرض خلال التصوير، وهي أجواء غير مناسبة، رغم أن هناك أعمالاً جيدة خرجت في ظروف مشابهة».\nوعن تأثير وباء «كورونا» على السينما، يؤكد نصر الله: «لا شك أن هناك حالة ارتباك كبيرة في الصناعة في كل أنحاء العالم من إغلاق دور العرض أو عملها بنصف طاقتها. والشركات الكبيرة تأثرت، لكن دور العرض الصغيرة أفلست، والإنتاج تراجع. كما أن هناك دعوات للبقاء في البيت، وهذا يؤثر بدوره على الصناعة، وعلى البشر أيضاً».\nوقد عرضت منصة «نتفلكس» العالمية، أخيراً، ثلاثة أفلام للمخرج المصري، وهي: «مرسيدس» و«سرقات صيفية» و«المدينة»، وهو ما أسعده جداً، حيث يقول: «هذه الأفلام عرضت على نطاق ضيق، وتعرضت بعض مشاهدها للحذف، لكن جاء عرضها على نتفلكس كاملة، وبنسخ جيدة، ما أتاح مشاهدتها لأجيال جديدة. وأرى أن ظهور المنصات ساهم في كسر احتكارات سياسية معينة لمحطات التلفزيون، لكنها تتطلب حنكة شديدة في التعامل، لأن لكل منصة أيضاً سياستها التحريرية».\n- مغامرة وشغف\nويصف نصر الله شعوره وهو يستعد لفيلمه الجديد، قائلاً: «كل فيلم يعد مغامرة جديدة وتحدياً أكبر، وكأني أدخل إلى المجهول، بكل ما فيه من قلق وشغف وخوف وحماس. وأحتاج فترة من عامين إلى ثلاثة أعوام بين فيلم وآخر، لكن نحن في ظرف صعب جداً، بين كورونا واحتكار الإنتاج والتوزيع، لكن الأهم أن أجد الموضوع الذي يستهويني، والناس الذين يساعدونني على تنفيذه، من دون أن يحولوه إلى مشروع آخر».\nويرى نصر الله أن 9 أفلام في مشواره لا تمثل بالنسبة له شيئاً، مؤكداً: «لم يحدث أن صورت فيلماً مضطراً، بل أخرجتها كلها بشغف كبير، وفيلمي مع الراحل وحيد حامد (احكي يا شهرزاد) هو أكثر فيلم حقق إقبالاً جماهيرياً. أما سيناريو فيلم (الماء والخضرة والوجه الحسن)، فكنت أفكر فيه منذ عام 1995 لأنني أحب الطهي، وأردت تقديم فيلم عن عالم الطباخين لأنهم فنانين، وهو فيلم قريب جداً لقلبي».\nويعتز يسري نصر الله بكون يوسف شاهين أستاذه، ويقول عنه: «يوسف كان يعشق عمله، ولديه نظرة للعالم، وأسلوب عمله أكثر ما أحببته، فهو يحضر جيداً للفيلم، وهو دقيق جداً في عمله، ولديه شغف شديد بالسينما. كما كانت لديه القدرة على تعليم الآخرين، وكان يحب التمثيل، بل إنه دخل السينما لشغفه به، لكنني أعد نفسي فاشلاً تماماً في التمثيل».\nمصر أخبار مصر دراما


العالم - BBC Arabic - طالبان باكستان: مستعدون للحوار ولكننا لن نلقي السلاح\nآخر تحديث: الجمعة، 28 ديسمبر/ كانون الأول، 2012، 14:38 GMT\nقال حكيم الله محسود، زعيم حركة طالبان باكستان، في شريط مصور إن حركته مستعدة للتفاوض مع حكومة اسلام آباد، ولكنها لن تلقي اسلحتها.\nوجاء نشر الشريط عقب ثلاث عمليات كبيرة نفذتها حركة طالبان باكستان في مدينة بيشاور الشمالية هذا الشهر، فقد هاجمت مجموعة من انتحارييها مطار المدينة، وقتلت احد السياسيين البارزين و8 آخرين في هجوم آخر، كما تمكنت من اختطاف 22 من افراد القوات الباكستانية الخميس الماضي.\nوتؤكد هذه الهجمات وغيرها قدرة حركة طالبان على مهاجمة الاهداف المحصنة جيدا رغم تعرضها لضغوط قوية من جانب القوات الباكستانية والضربات الجوية الامريكية.\nوقال محسود في الشريط الذي نشرته وكالة رويترز "نحن نؤمن بالحوار، طالما لم يكن تافها،" مضيفا "ان مطالبتنا بالقاء اسلحتنا يعتبر نكتة."\nويشاهد نائب محسود، ولي الرحمن، وهو جالس الى جواره في الشريط. وكانت معلومات قد تحدثت عن خلاف بين الرجلين، ولكن محسود وصف ذلك بأنه "دعاية معادية."\nوقال "ولي الرحمن جالس الى جنبي الآن، وسنبقى معا حتى الموت."\nوكانت حركة طالبان قد طالبت في بيان اصدرته امس الخميس الحكومة الباكستانية باعادة صياغة قوانين البلاد ودستورها وتجعلهما متوافقان مع الشريعة الاسلامية، كما طالبتها بقطع علاقاتها بالولايات المتحدة والكف عن التدخل في الحرب الافغانية والتركيز على الهند عوضا عن ذلك.\nوأشار محسود في الشريط الى عملية اغتيال احد السياسيين البارزين في حزب عوامي الوطني وأكد ان طالبان ستواصل استهدف هذا الحزب ذا الغالبية البشتونية اضافة الى غيره من الاحزاب والسياسيين.\nوقال "نحن ضد النظام الديمقراطي لأنه لا اسلامي. نحن لا نحارب حزبا بعينه، بل نحارب النظام اللا اسلامي وكل من يدعمه."\nباكستان: نجل بي نظير بوتو يلقي كلمة في ذكرى اغتيالها


اجمل و اهم الشلالات في المغرب 2019 - منتدى العرب المسافرون الحقيقي\nإذا كنتم من محبي الهدوء ة السكينة، و تعشقون الطبيعة ستجدون الشلالات من أجمل ما تقدمه الطبيعة في المغرب، شلالات ساحرة و التي تضمن لك الهدوء الذي تحتاجه، لذا اليكم فيما يلي اجمل و اهم الشلالات في المغرب :\nتحظى شلالات أوزود بعلامات إمتياز عديدة من قبل المؤسسات السياحية العالمية، كونها توفر إمكانية نادرة لمشاهدة الطبيعة الخلّابة المغربية. تقع هذه الشلالات في إقليم أوزود، وتبعد 150 كلم عن شمال شرق مدينة مراكش، ويعني اسمها في البربرية "عملية طحن الحبوب". يبلغ إرتفاعها نحو 110 مترًا. تنتشر في المنطقة المحيطة بها العديد من الينابيع، والوديان والطواحين، وتتوفر فيها امكانية ركوب القوارب والتنزه في الأنهار المجاورة لها.\nشلالات أم الربيع:\nتكثر الرحلات السياحية إلى هذه الشلالات الجميلة، فهي تضم من حولها اعدادًا كبيرة من العيون المائية، وذلك يجعلها مصدر المياه الرئيسي لنهر أم الربيع الذي يعتبر أحد أكبر أنهار المغرب. تبعد الشلالات مسافة 50 كلم عن مدينة خنيفرة، وتقع في سلسلة جبال الأطلس المتوسط، ولذلك تكثر في هذه المنطقة الصخور الجبلية العملاقة. ببساطة هي واحدة من أجمل شلالات المغرب على الإطلاق.\nتبعُد شلالات وادي الجنة نحو 60 كلم عن مدينة اغادير . وفعلًا كما هو اسمها وادي الجنة، تعتبر هذه الشلالات منظرًا من مناظر جنّة عدن، فهي توفر لزائريها مشهدًا لا مثيل له، فهي تتكون من 3 شلالات كبيرة تُكَون تحتها أحواض سباحة طبيعية مليئة بالمياه الزرقاء الصافية. كما تُحيطها الغابات، والجبال والوديان وغيرها من معالم طبيعية خلّابة.\nتبعد هذه الجنة المائية مسافة 30 كلم من المدينة الزرقاء شفشاون في وادي تلمبوت ذو الجمال الساحر. ليس هناك أروع من السباحة في الحوض الطبيعي الواقع تحته، والتمتع بمياهه العذبة والباردة في يوم مغربي حار. بدأت تكثر السياحة نحو هذه الشلالات بعد افتتاح الحديقة الوطنية الطبيعية تلاسمتان التي تقع فيها شلالات أقشور.\nشلالات قيمزر إدا وتنان\nتمتد هذه الشلالات على عدّة مُرتفعات صخرية مختلفة، وذلك يكوّن منظرًا مميزًا لإنبثاق المياه من الأعلى إلى الأسفل. تزيد هذه الشلالات من تنوع وتعدُد شلالات المغرب العظيم ونختم فيها هذه القائمة الرائعة المُكرسة لأجمل الشلالات في هذه المملكة الفريدة من نوعها.\nيسلموا على نقلك للموضوع


صحيفة التحرير » (صورة) من مسرحية “روح الروح” تحرك سؤال “الدين” و”الفن”\nعرضها يوسف الكودة\n(صورة) من مسرحية “روح الروح” تحرك سؤال “الدين” و”الفن”\nالمنظر المثير للجدال – يوسف الكودة\nنشر الدكتور يوسف الكودة صورة مشهدية من مسرحية “روح الروح”، المشاركة في أحد المهرجانات المسرحية في الأردن، وأرفق ذلك بتعليق قصير كتب فيه “استغفر الله العظيم، مشهد من المسرحية السودانية (روح الروح) التي وصفت بأنها مبدعة ومدهشة للغاية بمسرح من مسارح المملكة الأردنية عمان”.\nأثار تعليق يوسف الكودة ردود أفعال غاضبة من hلمسرحيين السودانيين، الذين رأوا فيه محاولة لإدانة المسرح والفن عموماً، اعتماداً على مشهد مبتسر من عمل مسرحي كامل.\nالناقد والمخرج ربيع يوسف تداخل معلقاً بقوله: “دكتور يوسف الكودة المسرح في مستوى من مستوياته انعكاس للواقع، ولما كان هذا الواقع يشهد انتهاكات يومية لأجساد وروح النساء، كان على المسرح فضح هذه الانتهاكات ومجرميها. كما أن المسرح لا يقرأ خارج سياقه الإبداعي وسياق اللحظة التاريخية المنتجة له.\nفي حين قالت هند زمرواي: “أستاذ الكودة طول عمري أحسبك وسطياً وغير متشدد اليوم أرى أمامي شخصية متعصبة تحاول التأثير في مطالعي هذا البوست، وتلفت نظرهم إلى جهة غير الجهة المراد إبرازها. أنا شخصيا لم أشاهد العمل وﻻ أعرف مضمونه، ولكن من الصورة في المشهد أكثر ما لفت نظري القهر الذي تتعرض له هذه الأنثي، وبكل صدق لم أنظر لما ترتديه الآن الموضوع الظاهره التي يناقشها العمل”.\nيوسف الكودة من جانبه رد على المتداخلين بقوله: “نحن مع الدراما والفن، لكن دراما زي دي ما حنخليها تقوم علي رجلين بإذن الله ونحن لها بالمرصاد”.\nبدوره تداخل مؤلف ومخرج المسرحية خلف الله أمين علي، إذ كتب: “للأسف إنك وكل الأساتذة المتداخلين حكمتم على العرض من صورة فقط، وبعد قراءة المداخلات سوف لن أبرر شيئاً. أنتم أصلاً حكمتم على شيء لم تشاهدوه فما ينفع أقول. لو حابب تفهم أو تستفسر قبل ما تهاجم تعال وأسأل وتحقق من أصل الأشياء”.\nالمخرج والمسرحي الكندي الأمين وجه حديثه مباشرة إلى الدكتور يوسف الكودة، فكتب: “د. يوسف أتمنى أن لا تحكم على الأشياء بظواهرها وتحرى الحقيقة مهم.. أنت لم تشاهد العمل المسرحي، ولذلك لا يحق لك أن تُفتي فيه. وأتمنى أن تشاهده أولاً لأن هذا العمل يدعو الى الفضيلة والتسامح ومكارم الأخلاق، والآن رشح في مهرجان الاردن لأكثر من جائزه. أتمنى أن يسامحك الله على ما فعلت”.\nفي الجانب الآخر وافق مصطفى قنديل الشيخ الكودة في رأيه وقال: “هذا المشهد.. حرام لو كانت لكم قلوب.. وشغلكم البتاكلوا منو دا والخلاكم تجوا تستحضروا هنا برضو فيه نظر.. التمثيل يتضمن موسيقى وغناء وكذب واختلاط لدرجة الدياثة وتصوير. أين المفر. سوى التوبة.. أو الموت على سوء الخاتمة. أوزار مضاعفة أي زول شاهد لكم وزره”، ووافقهما الرأي محمد محمد الذي قال: ” دي ما أخلاقيات سودانيين ويا للأسف. سمعتنا قاعدة تتدهور في الخليج”!\nالإعلامي بقناة العربية خالد عويس، أفرد بوستاً منفرداً في صفحته لتناول ذات القضية، حيث أرفق الصورة مثار الجدل وكتب: “يوسف الكودة يرغب في أن يصبح (ناقداً فنياً – مسرحياً) وأدواته في ذلك مرجعية دعوية صرفة لا تمت للفنون بصلة، يُضاف إليها بنية وعي تناسلي على الأرجح.\nالمشكلة ليست في البوست الفضيحة فحسب، وإنما في غالبية التعليقات الذكورية المتلبسة والمتحججة بالدين. فلتغلق المسارح وكليات الفنون، ولتهدم المتاحف، ولتحطم الغيتارات والكمنجات!! إلى أين يمضي بنا هؤلاء؟ إلى أين !!”.\nيذكر أن مسرحية “روح الروح” من تأليف وإخراج خلف الله أمين علي وتشارك حالياً في مهرجان الأردن المسرحي الدورة 24، ويؤدي أدوراها التمثيلية سوما أبوبكر وأحمد إبراهيم.


فيديو السؤال: العلاقة بين ارتفاع القمر الصناعي فوق سطح الأرض والفترة المدارية | نجوى\nفيديو السؤال: العلاقة بين ارتفاع القمر الصناعي فوق سطح الأرض والفترة المدارية الفيزياء\nيوضح الجدول الارتفاعات التي تدور عندها ثلاثة أقمار صناعية حول الأرض. يتبع كل قمر صناعي مدارًا دائريًّا. أي الأقمار الصناعية يستغرق زمنًا أطول في الدوران حول الأرض؟ أي الأقمار الصناعية يستغرق زمنًا أقصر في الدوران حول الأرض؟ يوتلسات 113 غربًا إيه قمر صناعي متزامن أرضيًّا. ما الزمن الذي يستغرقه في الدوران حول الأرض؟\nيوضح الجدول الارتفاعات التي تدور عندها ثلاثة أقمار صناعية حول الأرض. يتبع كل قمر صناعي مدارًا دائريًّا. أي الأقمار الصناعية يستغرق زمنًا أطول في الدوران حول الأرض؟ أي الأقمار الصناعية يستغرق زمنًا أقصر في الدوران حول الأرض؟ يوتلسات 113 غربًا إيه قمر صناعي متزامن أرضيًّا. ما الزمن الذي يستغرقه في الدوران حول الأرض؟\nللإجابة عن هذه الأسئلة، علينا الرجوع إلى الجدول الذي يتضمن معلومات حول ارتفاع مدار كل قمر صناعي فوق سطح الأرض. وفقًا للجدول، يدور القمر الصناعي تيرا على ارتفاع 709 كيلومترات فوق سطح الأرض. ويدور القمر الصناعي أيس سات اثنين على ارتفاع 496 كيلومترًا فوق سطح الأرض. ويدور يوتلسات 113 غربًا إيه على ارتفاع 35800 كيلومتر فوق سطح الأرض. دعونا نبدأ بالجزء الأول من السؤال ونحدد أي الأقمار الصناعية يستغرق زمنًا أطول في الدوران حول الأرض. بعبارة أخرى، ستكون المقارنة هنا متعلقة بالفترة المدارية لكل قمر صناعي، وهي مقدار الزمن الذي يستغرقه كل قمر لإتمام دورة كاملة حول الأرض. دعونا نسترجع العوامل التي تحدد الفترة المدارية للقمر الصناعي.\nبالنسبة إلى المدار الدائري، كالذي لدينا هنا، فإن الفترة المدارية للقمر الصناعي تعتمد على كتلة الجسم الكبير الذي يدور حوله القمر الصناعي والمسافة التي يبعدها القمر عنه. في هذا السؤال، تدور الأقمار الصناعية كلها حول الجسم نفسه؛ وهو كوكب الأرض. ومن ثم، يمكننا المقارنة بين الفترات المدارية للأقمار الصناعية عن طريق المقارنة بين المسافة التي يبعدها كل منها عن الأرض. عندما يكون القمر الصناعي أبعد عن الأرض، فإنه يتحرك بشكل أبطأ مما لو كان أقرب إلى الأرض، ويكون عليه التحرك في مسار أطول لإتمام دورة كاملة. لهذا السبب، يكون للقمر الصناعي الأبعد فترة مدارية أطول.\nحسنًا، مطلوب منا تحديد أي قمر صناعي له الفترة المدارية الأطول. لذا، ليس علينا سوى التفكير في القمر الصناعي الأبعد عن الأرض. بالنظر إلى الجدول، يتضح لنا أن يوتلسات 113 غربًا إيه هو الأبعد عن الأرض. في الواقع، إنه أبعد 50 مرة تقريبًا عن الأرض مقارنة بالقمر الصناعي تيرا، وأبعد 70 مرة عن الأرض مقارنة بأيس سات اثنين. وبذلك نعلم أن يوتلسات 113 غربًا إيه، يستغرق زمنًا أطول بكثير في الدوران حول الأرض.\nوالآن، دعونا نفكر في القمر الصناعي الذي يستغرق زمنًا أقصر في الدوران حول الأرض. لقد أوضحنا بالفعل أنه كلما كان القمر الصناعي أبعد عن سطح الأرض، طالت فترته المدارية. لذلك، من المنطقي أن يكون للقمر الصناعي الأقرب إلى سطح الأرض فترة مدارية أقصر؛ وذلك لأنه يتحرك بسرعة أكبر وليس عليه التحرك مسافة أطول لإتمام دورة كاملة. إننا نريد هنا معرفة أي قمر صناعي له أقصر فترة مدارية. لذا، كل ما علينا فعله هو تحديد القمر الصناعي الأقرب إلى الأرض. بالرجوع إلى الجدول مرة أخرى، يمكننا ملاحظة أنه من بين هذه الأقمار الصناعية الثلاثة، القمر الصناعي أيس سات اثنين هو الأقرب إلى سطح الأرض. ومن ثم، نعلم أن أيس سات اثنين يستغرق زمنًا أقصر في الدوران حول الأرض.\nفي الجزء الأخير من هذا السؤال، علمنا أن يوتلسات 113 غربًا إيه يتحرك في مدار متزامن أرضيًّا. إننا نريد أن نعرف الزمن الذي يستغرقه في الدوران حول الأرض أو فترته المدارية. يمكننا أولًا التفكير في معنى أن يكون القمر الصناعي متزامنًا أرضيًّا. لكن ليس علينا التفكير كثيرًا هنا، فهذا يعني أن موقع القمر الصناعي يبقى ثابتًا بالنسبة إلى الأرض. وهذا يتحقق بدوران القمر فوق خط الاستواء في نفس اتجاه دوران الأرض حول محورها؛ أي من الغرب إلى الشرق.\nولكي يبقى القمر الصناعي مستقرًّا في موضعه بالنسبة إلى الأرض، يجب أن يتم دورة واحدة كاملة خلال نفس الفترة التي تستغرقها الأرض لإتمام دورة واحدة كاملة. تستغرق الدورة الكاملة للأرض، أو اليوم الواحد، 24 ساعة. وهذه هي الفترة المدارية اللازمة لكي يكون القمر الصناعي في مدار متزامن أرضيًّا. وبذلك، نعلم أن يوتلسات 113 غربًا إيه يستغرق 24 ساعة في الدوران حول الأرض.


طلبات تحديث المهام - Project Online\nطلبات تحديث المهام\n"طلبات تحديث المهام" هو جزء ويب يمكنك إضافته إلى صفحة أجزاء ويب مخصصة في Microsoft Office Project Web Access. باستخدام جزء ويب هذا، يمكنك عرض قائمة من طلبات تحديث المهام وقبول تحديثات المهام المرسلة إليك من قبل أعضاء الفريق ورفضها.\nملاحظة: لعرض الجدول "طلبات تحديث المهام"، يجب أن يكون عنصر التحكم Project Web Access ActiveX مثبتًا على الكمبيوتر. إذا لم يكن لديك، انقر فوق الارتباط في طريقة العرض "طلبات تحديث المهام" لتنزيل عنصر التحكم وتثبيته. باستخدام عنصر التحكم ActiveX، يمكنك إجراء التصفية على أساس الحقول في صفحة جزء ويب "طلبات تحديث المهام".\nيكون "طلبات تحديث المهام" أيضًا صفحة قياسية في Office Project Web Access. ضمن الموافقات، من شريط "التشغيل السريع، انقر فوق تحديثات المهام.\nالخصائص المخصصة لجزء ويب "طلبات تحديث المهام"\nيصف الجدول التالي الخصائص الفريده ل# "المهام التحديث طلبات جزء ويب"، حيث يمكنك عرض او تغيير بعد اضافه "جزء ويب" الي صفحه. علي القائمه تحرير من "جزء ويب طلبات تحديث المهام"، انقر فوق تعديل جزء ويب مشترك. تتوفر هذه الخصائص في المقطع Project Web Access.\nحدد خانة الاختيار هذه إذا أردت إظهار شريط قوائم جزء ويب الذي يشمل القوائم إجراءات والانتقال إلى وإعدادات. قم بإلغاء تحديد خانة الاختيار هذه إذا أردت إظهار شريط قوائم جزء ويب. تكون خانة الاختيار هذه محددة بشكل افتراضي.\nحدد خانة الاختيار هذه إذا أردت إظهار شريط أدوات جزء ويب الذي يشتمل على الأزرار تحديد الكل ومعاينة وقبول ورفض وتكبير وتصغير والتمرير إلى المهمة. قم بإلغاء تحديد خانة الاختيار هذه إذا أردت إظهار شريط أدوات جزء ويب. تكون خانة الاختيار هذه محددة.


كشف الباحث في الطقس والأرصاد عبدالعزيز الحصيني، عن انتهاء أفضل وألطف أيام السنة بعد 10 أيام، مُشيرًا إلى أن الحالة المناخية على كافة مناطق المملكة والخليج تتسم بهطول أمطار متفاوتة.\nوعبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أشار الحصيني إلى أن هذه الأيام يعقبها موسم «المربعانية»، موضحًا أن سبب تسميته بهذا الاسم يرجع لأن عدد أيامه ٣٩ يومًا، تتكون من ثلاثة نجوم، كل نجم «١٣» يومًا، وهي البداية الفعلية للبرد.\nحقيقة قدوم موجة برد خلال اليومين المقبلين\nوفي وقت سابق، أوضح الحصيني، حقيقة ما أشيع بين الناس حول قدوم موجة برد خلال اليومين المقبلين، مشيرًا إلى أن ذلك «غير صحيح»، وأن هناك حالة ماطرة على بعض المناطق؛ بدءًا من أمس الثلاثاء.\nوقال الحصيني- عبر حسابه بموقع التواصل تويتر- انتشر بين الناس أن هناك موجة برد قادمة خلال اليومين المقبلين، وهذا كلام غير صحيح جملة.\nحالة ماطرة على بعض المناطق\nوأشار الحصيني، إلى أنه متوقع أجواء باردة ليلًا معتدلة نهارًا طوال الأسبوع المقبل، كما أنه متوقع تجدد الأمطار.\nوأوضح الحصيني، أن هناك حالة ممطرة جديدة تبدأ- اليوم الثلاثاء- على أجزاء من وسط وغرب وجنوب وشرق وشمال المملكة.\nوفي وقت سابق، توقّعت «هيئة الأرصاد» بتقريرها لطقس اليوم الأربعاء، هطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار في عدد من مناطق المملكة.\nتأثر سواحل جازان وعسير\nوقالت هيئة الأرصاد، عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، إن الحالة الجوية المتوقعة تشمل مناطق الباحة وحائل والجوف والحدود الشمالية وسواحل جازان وعسير ومكة المكرمة والمدينة المنورة وأجزاء من منطقتي تبوك والقصيم.\nكما توقعت «هيئة الأرصاد»، تكوّن الضباب خلال الليل وساعات الصباح الباكر على أجزاء من شرق وجنوب غرب المملكة، أما البحر الأحمر، فيشهد هبوب رياح سطحية غربية إلى جنوبية على الجزء الشمالي والأوسط وجنوبية شرقية إلى جنوبية على الجزء الجنوبي بسرعة 15 إلى 40 كيلومترًا في الساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين وحالة البحر مائج.\nالخليج العربي متوسط الموج\nوبشأن الخليج العربي، أشارت الهيئة إلى تكوّن الرياح السطحية الشرقية، وتتحول إلى شمالية شرقية بسرعة 15 إلى 30 كيلومترًا في الساعة، وارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف المتر، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.\n2019-11-27T09:40:36+03:00 2020-10-14T04:42:32+03:00 كشف الباحث في الطقس والأرصاد عبدالعزيز الحصيني، عن انتهاء أفضل وألطف أيام السنة بعد 10 أيام، مُشيرًا إلى أن الحالة المناخية على كافة مناطق المملكة والخليج تتسم\nأمطار متفاوتة على السعودية والخليج..\n30 ربيع الأول 1441 / 27 نوفمبر 2019 09:40 ص\nعبدالعزيز الحصيني # موسم المربعانية # هطول أمطار متفاوتة #\nالعقيد «المالكي» يطالب ال...\n«الزايدي» مديرًا عامًّا ل...\nتنبيهات من «الأرصاد» لقاطني عدة محافظات بمكة بخصوص الأمطار الرعدية\nتوقعات بحالة ماطرة لمدة يومين على المدينة المنورة


الماكينات الألمانية تهزم تشيلي\nحقق المنتخب الألماني فوزا بشق الأنفس على ضيفه التشيلي بهدف نظيف في مباراة كرة القدم الودية الدولية التي جمعت الفريقين في شتوتجارت.\nوتأتي المباراة ضمن استعدادات الفريقين لكأس العالم 2014 بالبرازيل، ولكن هذه المباراة كفيلة باثارة علامات استفهام كبيرة على أداء المنتخب الألماني ، ولكن في الجانب الأخر تعطي جرعة زائدة من الثقة للفريق التشيلي الذي كان مصدر ازعاج واضح لأصحاب الأرض على مدار شوطي المباراة.\nويدين المنتخب الألماني بالفضل في هذا الفوز لماريو جوتزه نجم بايرن ميونيخ ، الذي سجل هدف المباراة الوحيد في الدقيقة 16 مستغلا تمريرة ذكية من مسعود أوزيل نجم وسط ارسنال الإنجليزي.\nوبشكل غير متوقع، سيطر منتخب تشيلي على مجريات اللعب منذ البداية وحتى النهاية، باستثناء الدقيقة التي سجل فيها جوتزه هدف الماكينات.\nوظهر واضحا مدى التفكك الذي ظهر على خطوط المنتخب الألماني خاصة خط الدفاع الذي ارتكب أخطاء فادحة لم يعرفها الفريق من قبل.\nوأهدر لاعبو تشيلي، وخاصة ايدو فارجاس واليكسيس سانشيز وارتورو فيدال أكثر من خمسة أهداف محققة، كانت كفيلة بقيادة الفريق الضيف لتحقيق فوزا تاريخيا.\nوبدأت المباراة بهجمات متتالية من جانب منتخب تشيلي ولكن الفريق الضيف لم ينجح في استثمار الصحوة المبكرة له.\nوأهدر جاري ميديل فرصة محققة للفريق التشيلي بعدما انفرد تماما بمرمى مانويل نيوير ولكن جيروم بواتينج أبعد الكرة قبل أن تتجاوز خط المرمى.\nوسنحت فرصة جديدة لمنتخب تشيلي عن طريق ايدو فارجاس ولكن المدافع الألماني مارسيل يانسن تصدى له بجراءة شديدة.\nوسيطر الفريق التشيلي بشكل كامل على مجريات اللعب في الربع ساعة الأولى مما وضع مدافعي المنتخب الألماني تحت تهديد مستمر.\nورد الفريق الألماني بهجمة سريعة في الناحية اليمنى عن طريق باستيان شفاينشتايجر، الذي خاض مشوارا ماراثونيا قبل أن يمرر عرضية متميزة إلى المتربص ميروسلاف كلوزه، ولكن الحارس التشيلي جوني هيريرا أمسك الكرة بنجاح.\nوعلى عكس سير اللعب تمكن المنتخب الألماني من تسجيل هدف السبق في الدقيقة 16 عن طريق ماريو جوتزه الذي تلقى تمريرة ماكرة من مسعود أوزيل داخل منطقة الجزاء، لم يجد معها أي صعوبة في هز الشباك.\nوسدد فارجاس كرة قوية من مسافة 20 ياردة ولكن مانويل نيوير حارس الماكينات الألمانية أمسك الكرة بثبات.\nوأجرى يواخيم لوف المدير الفني لمنتخب المانيا تغييرا اضطراريا بخروج مارسيل يانسن المصاب، ونزول مارسيل شميلزر.\nوأهدر ارتورو فيدال نجم يوفنتوس الإيطالي فرصة ادراك التعادل لمنتخب تشيلي في الدقيقة 26 بعدما تهيأت له الكرة داخل منطقة الجزاء ولكنه سدد باستعجال في أيدي نيوير.\nوارتكب خط دفاع المنتخب الألماني العديد والعديد من الأخطاء الفادحة على مدار الشوط الأول ، ولكن الفريق الضيف لم ينجح في استغلال ذلك في صالحه.\nوأهدر تشارلز ارانجويز فرصة ذهبية لمنتخب تشيلي قبل دقيقتين من نهاية الشوط الأول بعدما انفرد تماما بمرمى نيوير ولكنه سدد بغرابة شديدة بجوار القائم.\nوسيطر الفريق التشيلي على مجريات اللعب في الدقائق الخمسة الأخيرة من الشوط الأول ولكنه أبدا لم ينجح في ادراك الشباك.\nومع بداية الشوط الثاني، دفع لوف بأندريه شورله مهاجم تشيلسي الإنجليزي بدلا من ميروسلاف كلوزه ، لتضيع بذلك الفرصة على مهاجم لاتسيو الإيطالي لأن يصبح الهداف التاريخي للمنتخب الألماني في حال كان قد أحرز هدفا في مباراة اليوم ، الأمر الذي كان سيمنحه الفرصة لرفع رصيده من الأهداف إلى 69 هدفا ليتجاوز بذلك الرقم القياسي للأسطورة جيرد مولر الذي سجل 68 هدفا.\nتواصلت الأخطاء الفادحة في دفاع الماكينات، ولكن على الجانب الأخر استمر العقم التهديفي أيضا في خط هجوم منتخب تشيلي.\nوضاعت فرصة مؤكدة من جانب منتخب تشيلي في الدقيقة 53 عبر ضربة رأسية من فارجاس ولكن بير ميرتساكر أبعد الكرة من على خط المرمى لترتد الكرة إلى أليكسيس سانشيز الذي سدد بشكل مباشر ، ولكن الكرة اصطدمت بيد شفاينشتايجر دون أن يراها الحكم.\nوسيطر الفريق التشيلي بشكل كامل على مجريات اللعب في الربع ساعة الأولى من الشوط الثاني ، ولكن الفريق أهدر اكثر من ثلاث فرص مؤكدة، وسط حالة من الاستسلام في صفوف المنتخب الألماني.\nووقفت العارضة بالمرصاد لفرصة هدف محقق من فارجاس الذي تلقى تمريرة متقنة من سانشيز داخل منطقة الجزاء، ليسدد كرة صاروخية ولكنها اصطدمت بالعارضة قبل أن يشتتها الدفاع الألماني.\nوأهدر فيدال فرصة هدف مؤكد لمنتخب تشيلي في الدقيقة 70 بعدما تلقى تمريرة سحرية من سانشيز على خط المرمى الألماني ، ولكنه لم ينجح في لمس الكرة إلى داخل الشباك.\nوبمرور الوقت اختفى المنتخب الألماني من المشهد تماما وأصبحت مجريات اللعب على منوال واحد، هجوم متتالي من منتخب تشيلي يقابله دفاع مستميت من جانب أصحاب الأرض.\nومرت الربع ساعة الأخيرة من المباراة وسط المزيد من الفرص الضائعة من جانب منتخب تشيلي، ليخرج الفريق الألماني فائزا بهدف جوتزه، ولكن مع أثار الكثير من علامات الاستفهام على أداء الفريق قبل انطلاق كأس العالم 2014 بالبرازيل.


Springster | تحديد سماتك الشخصية\nهل حدث ذلك لك من قبل؟ في يوم من الأيام، تستيقظين، وتنظرين إلى المرأة، وفجأة... "يا إلهي! من هذه؟! من هذا الشخص الذي ينظر إليّ من المرأة؟"\nجميعنا نمر بهذه اللحظات، خصوصًا أثناء سنوات المراهقة عندما تحدث لنا الكثير من التغييرات. إذًا، فمن أنت؟ ما هي "شخصيتك" الحقيقية، وما هي "شخصيتك" التي تتظاهرين في بعض الأحيان بأنك هي؟ إن اكتشاف ذلك قد يكون مخيفًا، ولكن، يجب ألا نشعر بهذا الخوف، فكل ما نحتاج إليه هو الشعور بالمغامرة.\nقومي بخلق ذاتك\nيمكنك أن تكوني الشخصية التي ترغبين فيها! فما هي أكثر الأشياء التي تجعلك تشعرين بالسعادة؟ وما هي المهارات التي تملكينها؟ وما هي الأشياء التي تفعلينها بشكل أفضل من الآخرين؟ فهل أنت أسرع عداءة في الفصل؟ أم أنت أفضل طاهية في الأسرة؟ أم أنت أطرف فتاة في الحي؟ اكتشفي ما تفعيله بشكل رائع، وما تحبينه، ثم قومي بالبناء عليه، فسوف تتعرفين على شيء أو شيئين عن نفسك في خضم هذه العملية.\nأخبرتنا ديوي، طالبة المدرسة الثانوية البالغة من العمر 15 عامًا، أنها اكتشفت أنها تمتلك مهارة فنية جعلتها تستكشف الجانب الإبداعي لديها. فقد اكتشفت أنها يمكنها التعبير عن مشاعرها وفهمها من خلال الرسومات بشكل أفضل من استخدام الكلمات. فقد استخدمت مهاراتها الفنية لجعل أصدقائها يبتسمون، ولمشاركة حبها مع أفراد أسرتها، وكذلك لاستكشاف مشاعرها الخاصة بها، سواء كانت تلك المشاعر حزينة أم سعيدة!\nوقت المغامرة، يا للمتعة!\nهل ما زلت غير متيقنة من الشيء الذي تفعلينه بشكل رائع؟ هذا أمر مقبول! فالطريقة الوحيدة للتحقق هو تجربة عدة أشياء مختلفة قدر الإمكان. حاولي فعل شيء جديد كل يوم، حتى إذا كان هذا الشيء صغيرًا أو غير مؤثر، حتى إذا كنت تعتقدين أنك لا تحبين هذا الشيء.\nأخبرتنا لي، وهي فتاة جامعية تبلغ من العمر 20 عامًا، أنها ما كانت لتقرر على الإطلاق دراسة اللغة الإنجليزية إلا بعد أن حضرت أحد الدروس في المدرسة الإعدادية. فلم تكن تهتم على الإطلاق باللغة، إلا أن أفضل صديقاتها كن يحضرن دورة من الدورات، وفكّرت في أنها يمكن أن تنضم إليهن في ذلك... فقط ليكون لديها المزيد من الوقت للاستمتاع مع أصدقائها! فلم تكن تتوقع ذلك على الإطلاق، لكنها أعجبت للغاية بدراسة اللغة، والآن، سوف تصبح اللغة مهنتها.\nيجب أن تؤمني بنفسك\nأيًا كان ما تكتشفينه حيال نفسك، واهتماماتك، ومهاراتك، تذكري أن أيًا ما تكوني عليه، فأنت رائعة. وحتى عندما تبدو الحياة صعبة ومربكة، يجب أن تؤمني بنفسك. لا تخافي من أن تكوني على شخصيتك الحقيقية، ومن أن تعبري عن حقيقتك الفعلية، فكل تجربة تمثل فرصة أخرى للتعلم، وكل خطأ يعد بمثابة قصة ممتعة تخبرينها لأصدقائك فيما بعد. عليك أن تؤمني بنفسك لأننا نؤمن بك!\nاتركي تطبيق واتس آب، واستفسري من أصدقائك عن...


علم\t 25/11/2015 0\nحتى بعد وفاته، مازال المشهور\nبفقدان ذاكرته <M .H.> يغير جذريا\nفهمنا لعمل الذاكرة وكيفية المحافظة\nعليها مع تقدمنا في العمر.\n<G .D. ماكي>\nأتذكر لقاء <M .H.> في ربيع عام 1967، لعله كان في عُمر الأربعين وكنت أصغر منه بستة عشر عاما. فقد أحضره أستاذي <L-H. توبر> إلى مكتبي الصغير عبر مكتبة قسم علم النفس في معهد ماساتشوستس للتقانة (M.I.T.)ا(1). وأتذكر، إلى حد ما، وجهه النحيل المبتسم والمشرق عندما كان يمر عبر المدخل الضيق برفقة <توبر> الذي عرَّفنا ببعض ك <دون> و<هنري> وكأننا سنصبح أصدقاء. وأظن أنني خاطبت <هنري> «سيدي» ونحن نتصافح لأنه كان حائزاً قدراً من الشهرة في المعهد .M.I.T. لقد طمأن <توبر> <هنري> بأنه سيستمتع بالمشاركة في تجربتي حول فهم الجمل، الأمر الذي كان يتقنه ثم اعتذر وخرج.\nلم يخطر ببالي مطلقا، ونحن نصعد الدرج إلى غرفة الاختبار، بأن هذا الرجل الهادئ سيصبح مركز أبحاثي لنصف قرن. فقد فتحت الباب وأجلست <هنري> على مقعد خشبي مواجها مقعدي، وأشعة الشمس تتخلل الغرفة عبر نوافذ كبيرة على يميني. وكانت أمامي ساعتا توقيت ورزمة من 32 بطاقة مفهرَسة أبجديا بحجم 5×3 تحتوي على جمل قصيرة مطبوعة. فقد قمت بتشغيل جهاز التسجيل وبدأت بما ظننت أنه لن يكون أكثر من اختبار روتيني.\nإذا قرِعَ الباب واضطررت إلى الخروج، فأنت بحاجة عند عودتك إلى أن تقدم نفسك مجددا ل <هنري> شارحا له المهمة المكلف بها.\nمنذ عام 1967 أصبح الحرفان الأولان (M .H.) من اسم <هنري> من أكثر الحروف شهرة في تاريخ علوم الدماغ. (لم يعرف الناس اسمه الكامل: <H. موليسون>(2) إلا بعد وفاته عام 2008). وبدأ <هنري> شهرته قبل 13 عاما عندما كان في السابعة والعشرين، عندما استأصل أحد جراحي الأعصاب جزءا صغيرا من دماغه الأوسط والمعروف بمنطقة تلفيف الحصين(3). وأدى هذا الاستئصال إلى إقصاء تهديد الصرع لحياته إلى درجة كبيرة ولكنه حمل معه تأثيرا مزعجا غير مقصود صاحبَه طيلةَ حياته، حيث لم يعد باستطاعته تعلم معلومة جديدة بشكل طبيعي، الأمر الذي أحدث ثورة في دراسة الذاكرة والدماغ.\nإن دراسة <هنري> ساعدت آخرين قبلي على إيضاح دور منطقة تلفيف الحصين في تكوين ذكريات مركبة جديدة، والتجارب الشخصية المعاشة. إن بحثي مع <هنري> أظهر أن منطقة تلفيف الحصين تساعد أيضا على الاحتفاظ بذكرياتنا الموجودة وترسيخها عن طريق تجديدها. ومن دون هذا التجديد، فإننا سننسى وإلى الأبد.\nأدت هذه الفكرة إلى التخلص من مفهوم تراجع الذاكرة بآلية مجهولة لا رحمة فيها. إن الآلية التي تجعلنا نعيش ذكرياتنا القديمة يبدو أنها تخفف من صعوبات التذكر التي تحدث مع التقدم الطبيعي في العمر. فعوضا عن ترك أجزاء ماضينا تنجرف ببساطة مع الزمن، فإن الدماغ يبقى معنيّاً وبشكل فعَّال بترميم الذكريات المتآكلة. إن هذه المعلومات الدقيقة وجدت الحل للغز عمره مئة عام في أبحاث علم النفس حول النسيان. وحتى الآن، لم يستطع أحد أن يفهم بوضوح لماذا يكون الأشخاص المصابون بالنسيان، والذين هم بالتعريف يعانون صعوبات في اكتساب المعلومات التي تصادفهم بعد أذية الدماغ، عادة لديهم صعوبات في تذكر المعلومات التي تعلموها لسنوات عديدة قبل الأذية الدماغية.\nوفي فيلم Overboard (سقوط من المركب إلى البحر) الذي عُرِضَ عام 1987، قامت الممثلة <G. هاون> بدور سيدة من نجوم المجتمع ارتطمَ رأسها فتسقط من فوق مركبها إلى البحر فتصاب بفقد الذاكرة التام لدرجة فقدانها هويَّتها. وحبكة الأفلام التي تتسبب في النسيان غالبا ما تستحضر مشاهد درامية، حيث تمحى الذكريات حالا من حياة الممثل الماضية، ولكن بطل القصة يبقى قادرا على تكوين ذكريات للوقائع والتجارب الجديدة. وهذه الحالات ليست إلا مجرد روايات خيالية. إن الأشخاص المصابين حقيقة بالنسيان لديهم صعوبات في اكتساب معلومات جديدة، ولكنهم (باستثناء حالات من مرض ألزهايمر) لا يفقدون ذكريات ماضيهم كاملة، سواء كان ذلك بسبب أذية الدماغ أو ارتجاج الدماغ أو التسمم الكحولي أو الإنتان بالحمَّات الراشحة.\nفي عام 1953 فَقَدَ <هنري> ذاكرته بعد الجراحة التي خضع لها، حيث تم استئصال المكونات المركزية لبناء الذاكرة. وقدرته على تذكر تجارب جديدة أصابها ضرر بالغ. وبعد برهة وجيزة تمحى ذكرياته الأكثر هشاشة للأحداث الجديدة (ذكرياته العرضية أو العابرة). فإذا قرِع الباب أثناء قيامك بالاختبار واضطررت إلى المغادرة ولو إلى دقيقة واحدة، فعند عودتك قد يسألك <هنري>: «من أنت؟» عندئذ يتعين عليك تقديم نفسك وأن تشرح له مجددا المهمة التي يتعين عليه متابعتها.\nلم يكن <هنري> قادرا على تكوين انطباعات ذهنية للتجارب العابرة ويحتفظ بها. ولتوثيق عجز كهذا في الذاكرة، رسخ أستاذي وآخرون الدور الحاسم لمنطقة تلفيف الحصين في تكوين ذكريات جديدة طويلة الأمد. مع أن ذاكرة <هنري> للأحداث والوقائع المتعلمة قبل إصابته بدت طبيعية تماما في البداية. لقد لفظ الكلمات اليومية بطلاقة، يسأل بسهولة فمثلا: «هل التقينا من قبل؟» وكان يجيب عن الأسئلة بوضوح حول أمكنة دراسته الثانوية ومكان ولادته.\nخضع <H. موليسون> في سن 27، والمعروف لدى العامة حتى وفاته عام 2008 بلقب <M .H.>، لاستئصال التشكلات الدماغية التي تحرك الذاكرة. وكنتيجة، لم يعد في مقدوره تذكر تجارب جديدة بطريقة طبيعية. ومع تقدمه في السن، تدهورت ذكرياته السابقة بسرعة غير معتادة، إذ بدأ فريق عمل بحل اللغز. باتجاه عقارب الساعة من اليسار إلى اليمين: <M .H.> في المدرسة الثانوية، في مطلع الثلاثين من عمره، في حوالي الخمسين من عمره، وفي عمر الستين، وكرجل عجوز.\nفي ستينات القرن الماضي اقترح الاختصاصي في علم النفس <W. ويكيلگرن> [من المعهد M.I.T.] بأن منطقة تلفيف الحصين تسهل تشكيلَ ذكريات دائمة في القشرة الخارجية للدماغ (القشر الحديث). وتأخذ تلك الذكريات القشرية شكل ارتباطات قوية بين العصبونات. وهكذا يشبه القشر الحديث مستودعا، بينما يعمل تلفيف الحصين كبانٍ للذكريات، سواء كانت ذكريات عرضية عابرة كذاكرتي عن لقاء <هنري> أم ذكريات واقعية(4) كمعنى كلمة ما. فهذه الفكرة المنبثقة بعد درجة كبيرة من العمل مع <هنري> جاءت كإعادة نظر جذرية في طريقة التفكير السابقة. سابقا كان الباحثون يعتقدون أن منطقة تلفيف الحصين هي المستودع المباشر للذكريات. وبما أن منطقة القشر الحديث neocortex كانت سليمة؛ لذا بدا منطقيا أن تكون ذاكرته للكلمات التي تَمَّ تخزينها قبل عمليته الجراحية سليمة.\nلذلك، وفي يوم مقابلتي لـ<هنري> افترضت بأنه سينجز جيدا اختبار فهم الجمل. فقد أعطيته التعليمات لقراءة 32 جملة مبهمة. فعلى سبيل المثال، إن جملة: «I just don’t feel like pleasing salesmen» والتي تعني إما «أنا لا أريد إرضاء الباعة» أو «أنا لا أريد الباعة اللطفاء حَوْلي». لقد كانت مهمة <هنري> أن يعثر ويصف كلا المعنيين لكل جملة وبأسرع ما يمكن.\nلقد اكتشف <هنري> كلا المعنيين فقط لـ20 % من تلك الجمل، بينما تمكن طلبة جامعة هارڤارد من العثور على جميع المعاني المبهمة. لم يجد طلبة جامعة هارڤارد أي صعوبة في تمييز أي التباس. كما أن <هنري> استغرق عشرة أضعاف الوقت الذي استغرقه طلبة الكلية – أكثر من 49 ثانية في المتوسط – كي يبدأ توصيفه. كما أن توصيف <هنري> عموما لم يكن كاملا، غير دقيق ويصعب فهمه. وعلى سبيل المثال، في إحدى المراحل شرح <هنري> كلا المعنيين لعبارة «I just don’t feel like pleasing salesmen» كالتالي: «الشخص لا يحب الباعة الذين يتوددون إليه. آهٍ، وأنه شخصيا غير معجب بهم، و وهو شخصيا غير معجب بهم، وعندئذ أفكر في جملة كان يمكن له أن يقولها إنه نفسه، هو لا، آهٍ، ودود، باعتباره conglamo، من بين كل الباعة الودودين.»\nفي عمر الأربعين، بدا <هنري> أصغر بكثير من أن يعاني صعوبات في العثور على الكلمات، لكن وبوضوح فإن شيئا ما كان يحدث لذاكرته للمفردات اللغوية.\nفي تلك الأثناء لم أعرف ماذا أعمل بتلك الملاحظات. فمجموعة من الأسئلة الباعثة على الاضطراب جالت في خاطري، ولم أنظمها وأتعامل معها إلا لاحقا. فلماذا كان <هنري> يعاني صعوبات في فهم جمل الاختبار؟ فمنذ عام 1874 اعتقد أطباء الأعصاب أن منطقة من قشر الدماغ والمعروفة حاليا بمنطقة فيرنيك(5) مسؤولة عن فهم الجمل. إن القشر الحديث عند <هنري> سليم لم يصبه أذى، وإن عدم فهمه شوَّشني لأن منطقة بروكاBrocas area والواقعة في منطقة أخرى من القشر الحديث كان يعتقد بأنها الأساس لإنشاء الجمل من الناحية النحوية. وما الذي عناه <هنري> بكلمة «conglamo» – هل هو conglomeration: خليط أو مزيج، أمconcatenation: يسلسل أو بشكل سلسلة، أم إنه خليط من كلتا الكلمتين؟\nصورة دماغ فاقد الذاكرة الشهير <M .H.> بعد وفاته، إذ تحدد الخطوط البيضاء مناطق التلافيف الصدغية الداخلية، حيث استأصل الجراح جزءا من تلفيف الحصين، المنطقة الدماغية التي تحفظ مخزون الذاكرة على المدى البعيد.\nعندما كان <هنري> في الأربعين من العمر كان أصغر عمراً من أن يعاني صعوبات في العثور على الكلمات المناسبة، ولكن، كان واضحا أن شيئا ما يحدث لذكرياته اللغوية للكلمات، ولم تكن عندي أي فكرة عمّا يعنيه ذلك. بعد ذلك اكتشفت، وفي وقت متأخر، الصلة بين أذية منطقة تلفيف الحصين عند <هنري> وبين ذاكرته للكلمات التي تعلمها في مرحلة المراهقة.\nنمط رباط مصنوع من النايلون(***)\nبعد حصولي على درجة الدكتوراه من المعهد M.I.T. في عام 1967، أصبحت أستاذا بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. وقد أصبح مؤكدا لديَّ بأن اللغة هي وسيلة جيدة لدراسة جوانب عديدة للذاكرة، بما فيها تأثير التقدم في العمر في قدرتنا على تذكر الكلمات المألوفة. وعلى عكس التجارب الشخصية التي تتفاوت من شخص إلى آخر، فقد تعلمنا جميعا التهجئة والمعنى والنطق نفسها للكلمات. إن التماثل في معرفة الكلمات عند البالغين الشباب سهَّل عليَّ الإقرار بما إذا كان عامل العمر مسؤولا عن اضطراب ذاكرة الكلمات عند الأكبر سنا.\nومن خلال أبحاثي ولسنوات متتالية، تمكنت من رسم الخطوط العريضة للتغيرات النوعية المرتبطة بالعمر عن كيفية تذكرنا للكلمات. ففي عام 1990، على سبيل المثال، توصلنا أنا وزملائي إلى أننا كلما تقدمنا في السنّ تراجعت قدرتنا بصورة منهجية منظمة على تذكر لفظ الكلمات المألوفة النادرة الاستعمال. ذلك أننا حين أعطينا بعض الأشخاص تعريفا مثل «نمط رباط مصنوع من النايلون»، فإن البالغين سنّ 65 فما فوق لم يتمكنوا من أن يستحضروا في أذهانهم كلمة «Velcro» بعدد المرات نفسه وبالسرعة نفسها كما استطاع البالغون من عمر 18 إلى 20 عاما. فبالنسبة إلى الأكبر عمراً بقيت الكلمة على رؤوس ألسنتهم، كانوا يعرفون معنى الكلمة، صوتها اللفظي الأول (ف) وعدد مقاطعها، إلاّ أنه لم يكن بمقدورهم استدعاء الكلمة كاملة إلى ذاكرتهم.\nفي عام 1998، نشر فريقي للأبحاث اكتشافا مرتبطا بما سبق، بأن المقدرة على تهجئة الكلمات المألوفة استعمالا وغير المألوفة في طريقة كتابتها من قبيل «rhythm»، «physicist»، و«yacht»، أيضا تتراجع مع التقدم في السنّ. وقد ثبت بما لا يدع مجالا للشك في أن البالغين ستين سنة وما فوق المشاركين في تجاربنا قد ارتكبوا أخطاء في تهجئة الكلمات أكثر مما حدث مع البالغين الشباب. ومع ذلك، فإن الأشخاص الأكبر سناً كانوا يدركون أنه سبق لهم تهجئة «bicycle» (دراجة) من دون صعوبة إلا أنه لم يعد بإمكانهم أن يتذكروا فيما إذا كانت حروفها تكتب «bicycle» أم «bysicle» أم «bisykle»، حتى يصادفوها مطبوعة.\nكيف يتم ترميم الذاكرة(****)\nإذا لم نستعمل ذكرياتنا، فإنها تتراجع تدريجيا مع مرور الزمن. ويعتقد الآن، أن تلفيف الحصين الذي يتحكم في مكونات الذاكرة، يُهندس ترميم الذكريات الذابلة كاستجابة لتجارب الحياة. فمثلا، إذا تعرض أحدنا إلى اسم شيء مثل «abacus» (مِعداد: آلة لتعليم الأطفال العد)، ولم يتمكن من تذكر هذا الاسم – الذي يتم تخزينه في منطقة بروكا، حيث تُختزن أسماء المنازل وبطاقات التعريف – عند رؤيته للمِعداد. ولكن، عند سماعه لاسم هذه الآلة، فإن تلفيف الحصين يبدأ عمله بإعادة تكوين ذكراه في منطقة بروكا.\n(1) أحد الأشخاص ينظر إلى صورة مِعداد.\n(2) يعالج القشر البصري (الفص القفوي) الصورة.\n(3) تنتقل المعلومة إلى منطقة بروكا، التي تختزن ذكرى الكلمات، ولكن ذكرى كلمة “مِعداد” ضعيفة ولا يمكن تذكرها.\n(4) يقدم الباحث إشارات (إنه جهاز للعد. يبدأ الاسم بحرف «م»…)، ومع ذلك لم تستطع منطقة بروكا استحضار الاسم.\n(5) يفصح الباحث عن الجواب: «إنه مِعداد.»\n(6) ترسَل المعلومة الجديدة إلى تلفيف الحصين الذي بدوره يتفاعل مع قشر المخ cortex لتكوين ذاكرة التهجئة واللفظ ومعنى كلمة «مِعداد».\n(7) تخزن الذكرى المجددة في منطقة بروكا.\nلقد أوضحت اكتشافاتنا بأن البالغين الأصحاء من السن 65 وما فوق يواجهون صعوبات ضئيلة، لكنها مؤكدة، في استعادة معلوماتهم عن مفردات اللغة التي تعلموها منذ عدة عقود، صعوبات تزداد شدة مع التقدم في السن. في البداية، قد تأتي المعلومة إلى الذهن مع بعض التأخير، ولكنه كلما ازدادت هشاشة الذاكرة مع مرور الزمن، يصبح استرجاع المعلومة غير ممكن. وفي الحالات الشديدة وحتى برؤية الكلمة فإنه يتعذر لفظها الصحيح وتهجئتها وكذلك معناها. (لمعرفة أي شكل للذاكرة يتراجع مع العمر وما يمكن عمله بهذا الشأن، انظر الإطار بعنوان «نبع شباب الذاكرة».)\nيعتقد أننا عندما نواجه: «على رأس اللسان» وعلى «رأس القلم»، فإن خللا قد حصل في الارتباطات العصبية المعنية بالذاكرة في القشر الحديث للدماغ. كما تضعف، مع مرور الزمن، المقدرة على استحضار معرفتنا بكيفية تهجئة «rhythm» أو لفظ «Velcro» إذا كنا نادرا ما ننطق بها أو نراها أو نسمعها. إن الاستخدام المتكرر لكلمة ما أو التعرض لها حديثا يقوي تلك الارتباطات ويحول دون النسيان. فلدى المتقدمين في العمر لا يظهر عجز في الفهم أو التهجئة أو الذكرى للكلمات التي غالبا ما يستعملونها أو يسمعونها أو يكتبونها.\nبخصوص السؤال، «ماذا تعني كلمة ‘lentil’؟» أخبرنا <هنري>: «إنها كلمة مُركَّبة بطريقة ما، من ‘lent’ و‘till’… (يعني) زمانا ومكانا لِـ»\nشيخوخة رجل مصاب بالنسيان(*****)\nبينما كنت أستقصي تأثير العمر في تذكر الكلمات، راجعت أسئلتي في عام 1967 إلى <هنري> عن المفردات اللغوية، وبخاصة سجلا مكتوبا من 178 صفحة لمقابلات معه تم تسجيلها في عام 1970 من قبل <W. مارسلين-ويلسون> [زميل خريج الـM.I.T.]. وقد كشف التسجيل أن <هنري> وفي سن 44 لاقى صعوبات غير عادية في تذكر الكلمات القليلة الاستعمال. فعوضا عن وصفه للأشخاص بأنهم «أكثر استرخاء»more relaxed، قال <هنري>: «إنهم أكثر ارتياحا» more eased. وعلى نحو مماثل، فإنه أشار إلى نموذج لطائرة بأنه مصنوع من «الخيزران» أو «ما يشبه الخشب»، عوضا عن استخدام «خشب البلزا»(6). وقد طاردتني آنئذ أفكار، كما لو أنني لم أر قطُّ أخطاء كهذه عند يافع. فقد بدا الأمر وكأن ذكريات <هنري> عن المفردات اللغوية تعاني تراجعا سابقا لأوانه.\nوعندئذ خطرت لي الفكرة بأنه ربما عكست مشكلات <هنري> في إيجاد الكلمة المناسبة عدم قدرته على أن يتعلم معلومة كان قد نسيها تماما. وكما ظننت، أن عجزه الأساسي يكمن في عدم مقدرته على تكوين معلومة جديدة في قشرة مخه. واستنتجت بأن أذية تلفيف الحصين عند <هنري> ربما منعته من تخفيف التدهور المرافق للتقدم في العمر. وعدم المقدرة هذا ربما أدى إلى تحويل الصعوبات العادية والضئيلة الأهمية في استرجاع الكلمات عند البالغين الكبار إلى اضطرابات بالغة الأهمية.\nحتى الآن كانت لديّ إشارات بأن <هنري> عانى فجوات حادة في الذاكرة. وكي يتم التحقق من أن ذاكرة <هنري> تخبو بشكل غير اعتيادي، فإنني أحتاج إلى مقارنة معرفته بمفردات اللغة وهو في مطلع السبعين من عمره بتلك لدى أشخاص بذاكرة طبيعية يشبهون <هنري> في الجوانب الأخرى كلها. كما أنني أحتاج إلى توثيق تغير ذاكرة <هنري> للمفردات اللغوية خلال حياته. وإقامة الدليل لتدهور غير طبيعي للذاكرة ربما يفسر وللمرة الأولى لماذا ينتهي المطاف بمعظم الأشخاص الذين يعانون أذية تلفيف الحصين إلى نسيان المعلومات المكتسبة قبل تلك الأذية.\nنبع شباب الذاكرة(******)\nيميل الدماغ، شأنه شأن بقية أعضاء الجسم، إلى التراجع مع التقدم في العمر، إلا أن العلم يقترح طرقا للحد من هذا التراجع.\nأولا، ومن وجهة نظر بسيطة، لا تصاب كل مظاهر الذاكرة بالاهتراء. إن المسنين قادرون على فهم جمل تتألف من كلمات مألوفة وأن يتعلموا مجددا معلومات منسية كما لو كانوا صغارا، مع أن ذلك يتم بطريقة أبطأ. فكل أنماط السلوك، إلى حد ما، أبطأ عند المسنين مما هي عليه عند اليُفعان – اختلافٌ يقاس بجزء من الآلاف من الثانية.\nبطرق أخرى، إن الوظيفة المعرفية تتحسن مع التقدم في العمر. فمثلا، يستمر محتوى المفردات بالتوسع حتى عمر الثمانين وحتى بعد ذلك. وكمسنين، إننا نستعمل وبشكل عفوي كلمات أكثر تنوعا ونسجل رقما أعلى في اختبارات المفردات.\nفي حين أن المسنين يواجهون صعوبات – إلى درجة ما – في تعلم استعمالات جديدة للكلمات القديمة وفي تذكر أشياء كرقم هاتف طويل جدا عند محاولة طباعته. كما أننا نتعرض لتجارب مزعجة باستذكار تهجئة الكلمات الشائعة الشاذة، ككلمة «rhythm»، وكذلك اللفظ لا سيما فيما يخص أسماء الأمكنة والناس – والتي تعلمناها منذ عقود.\nتقترح الأبحاث الحديثة، بما فيها أبحاثي، بأن المسنين يمكنهم التعامل مع هذه التغيرات. ويكون المفتاح بالتعرض لها. فالانخراط في فعاليات اجتماعية يساعد على صيانة جوانب عديدة من الذاكرة اللغوية فضلا عن الجوانب الأخرى للذاكرة. فقبل مقابلة الأصدقاء، يمكننا التدرب على أسمائهم كي نتجنب مشكلات نسيانها. ويمكننا أن نحافظ على تهجئتنا ومهارة استرجاع أو تذكر الكلمات بممارسة الألعاب كالخربشة والتي بواسطتها نمارس تلك المهارات خيرا من انخراطنا في فعاليات سلبية كمشاهدة التلفاز.\nيمكننا أن نمنع تدهور قدراتنا في مجال اختصاصنا – كالكلام مع الناس أو لعب الشطرنج أو العزف على البيانو – بالاستمرار بممارسة تلك الأنشطة أو الألعاب. وبوجه أعم، فإنه يمكننا الانخراط، وخلال كل مراحل العمر بالتعلم، في مجالات شتى. إذن، فإن التعلم وإعادة التعلم – يدعم ذكرياتنا القديمة – هي وسائل تجعل من تلفيف الحصين يحفظ لكل منا شبابه.\nوعندما كان <هنري> في سن 71 و73، طلبت إلى زميلي في دراسات ما بعد الدكتوراه <E .L. جيمس>، وهو الآن أستاذ علم النفس في جامعة كولورادو، أن يركب الطائرة إلى بوسطن كي يختبر ذاكرة المفردات اللغوية عند <هنري> في المعهد .M.I.T. لقد أردت تقييم قدرة <هنري> على تعريف الكلمات، مع أسئلة مثل «ماذا تعني كلمة «squander» (يُسرف)؟» وذلك لنرى ما إذا كان قادرا على اختيار الكلمات التي تعني «squander». كما رغبت في تقييم مقدرة <هنري> على تذكر أصوات الكلمات لتسمية أشياء مألوفة صورها معروضة وأن يقرأ الكلمات القليلة الاستعمال بصوت عال. أخيرا، إنه أمر مثير فيما لو تمكن <هنري> من تذكر التهجئة الشاذة لكلمات مثل «rhythm».\nوقد أنجزت مع <جيمس> مجموعات من الكلمات التي استعملها <هنري> حكما في مطلع حياته، وارتكزت على العمر الذي تم فيه اكتساب المعرفة الطبيعية لكل كلمة وعلى أساس التسجيل الواسع للكلمات التي استعملها <هنري> أثناء حديثه مع <مارسلين-ويلسون> وعمره 44 عاما. لقد صنفنا الكلمات كعالية التداول أو كقليلة التداول معتمدين على إحصائيات كيفية استعمال الناس لها. (أنا أناقش فقط نتائجنا للكلمات القليلة التداول لأن أداء <هنري> حول الكلمات المألوفة كان غير مرضٍ.)\nتماما كبنّاء يمكنه أن يبني بناء جديدا أو أن يصلح بناء تضرر، كذلك يمكن لتلفيف الحصين تشكيل ذكريات جديدة تحل محل الذكريات الهرمة.\nكانت جلسات الاختبار مع <هنري> أيسَر جزء في بحثنا. لقد قضيت أنا وزوجتي <M .D. بورك>، وهي أستاذة علم النفس في كلية پومونا، ومع زملائنا آنذاك، سنين عديدة في محاولة العثور على أشخاص أصحاء بسنّ 71 أو 73 يتمتعون بذاكرة عادية، ويكون مستوى تعليمهم وذكائهم وعملهم وخلفياتهم الاجتماعية والاقتصادية كلها مماثلة لحالة <هنري>. لقد انتقينا بعناية المرشحين لبحثنا من سجلات لما يزيد على 750 مرشحا مسجلين في قوائم المرشحين في مختبر الإدراك المعرفي والعمر(7) في جامعة UCLA – مشروع كليرمونت عن الذاكرة السنّ، وهم من المتقاعدين من وظائف مكتبية أو متصلة بعمل جسماني في كليات كليرمونت.\nوفي نهاية المطاف، عثرنا على 26 فردا كمجموعات شاهد أو مراقبة مناسبة. وقد أدت مقارنة نتائج <هنري> بنتائج هؤلاء الأفراد إلى الكشف عن الضعف الهائل في ذكريات <هنري> للمفردات اللغوية وهو ما نشرناه (أنا وزملائي) في سلسلة من المقالات بلغت ذروتها عام 2009. وفي اختباراتنا عن معاني الكلمات، على سبيل المثال، أجاب البالغون من العمر 73 عاما الذين لم يصابوا بأذية دماغية إجابة صحيحة عن سؤال «ماذا تعني lentil (عدس)؟» لقد أجابوا أنه نوع من البقوليات كالبازلاء أو الفاصولياء. وفي المقابل أخبرنا <هنري> «بأن كلمة lentil هي كلمة مركَّبة من «lent» و«till»… تعني مكاناً وزماناً لـ». لقد ارتكب <هنري> أخطاء مدوية كثيرة كهذه وأنجز عددا قليلا من التعاريف الصحيحة مقارنة بمجموعة الشاهد، وحتى بالنسبة إلى الكلمات التي تَعامل معها بشكل مناسب عندما كان أصغر عمراً. كما أن <هنري> لم يستطع أن يميز وبشكل موثوق الكلمات النادرة الاستعمال عن الكلمات المزيفة أو الكاذبة مثل «frendlihood» و«quintity». وبالمقارنة، فإن مجموعة 73 عاما تعرفوا بشكل صحيح على 82 % من الإجابات، كما أن <هنري> حقق نسبة 86 % في هذا الاختبار عندما كان عمره 57 عاما.\nوعندما أعطينا التعليمات للمشاركين، ليقرؤوا بصوت عال كلمات مطبوعة على بطاقات مفهرسة أبجديا، أخطأ <هنري> في قراءة «triage» (فحص سريع/معالجة) وقرأها ك «triangle» (مثلث)، وأخطأ في قراءة «thimble» (كشتبان) إذ قرأها ك «tim-…tim-BO-lee» وقرأ كلمة «pedestrian» (مشاة) كـ «ped-AYE-ee-string». لقد كانت أخطاء <هنري> في القراءة أكثر بكثير من أخطاء المتقدمين في العمر الذين اختبرناهم مؤخرا. وعلى ما يبدو، فإن <هنري> لا يتذكر كيف تلفظ الكلمات المتعددة المقاطع كالتأكيد على بعض المقاطع وأصوات الحروف الخاصة (كما هي الحال عند لفظ حرفي ال e في «pedestrian»؛ فهل يلفظان طويلين أم قصيرين.)\nكذلك كانت هنالك صعوبات مماثلة عند <هنري> في الاختبار المعروف باسم اختبار بوسطن للتسمية(8). وفي هذا الاختبار، يُنتَظر من الأشخاص أن يتعرفوا على أشياء مألوفة مرسومة بالقلم. فإذا لم يستطع الشخص تذكر اسم الشيء، فإن الفاحص يساعده بنماذج صوتية – مثلا «إنه يبدأ ب tr» ثم يتبع ذلك بسؤال يهدف إلى التحقق من معرفة الشخص للشيء ويحتوي على الكلمة نفسها، مثلا: «هل تعرف كلمة trellis (تعريشة)؟» ومع أنها أسماء كانت مألوفة لديه عندما كان أصغر سناً إلا أنه لم يعطِ إجابات صحيحة إلا لعدد قليل من الصور مقارنة بآخرين بعمره نفسه، كما أن استفادته من المساعدات الصوتية كانت أقل منهم، وارتكب أخطاء أكثر في إجاباته المتعلقة بلحن الكلام. فعلى سبيل المثال، لقد سمى <هنري> «snail» (حلزون) باسم «sidion»؛ مما يشير إلى تدهور شديد لذاكرة اللحن لهذه الكلمة المألوفة.\nوفي اختبارنا المتعلق بالتهجئة، كان المشاركون يستمعون إلى كلمة ذات لفظ قواعدي غير منتظم مثل «bicycle»، ثم يرونها في تهجئة منقوصٌ منها أحد الحروف «biccle». ويطلب إليهم أن يختاروا أحد حرفين «i» أو«y» لملء الفراغ بشكل صحيح. لقد اختار <هنري> الحرف الصحيح في 65 % من الكلمات، بينما حقق بقية المشاركين نسبة 82 %؛ مما يشير إلى تآكل واسع لذاكرة <هنري> للكلمات المألوفة ذات التهجئة الشاذة.\nإن ذكرياتنا مخزونة في قشر المخ على شكل تبدل في الارتباطات بين العصبونات (في اليسار). ومع تقدمنا في العمر، فإن هذه الارتباطات العصبية، والتي تمثل ذكرياتنا، تضعف، فننسى.\nومن ثمّ، وثقنا منحنى التدهور عند <هنري> بين فترة الأربعين والسبعين من عمره. وبمقارنة نتائجنا بنتائج الآخرين، علمنا بأن الذاكرة اللغوية عند <هنري> تدهورت بشكل كبير عبر السنين، ابتداء من أواخر الخمسين من عمره. وعلى سبيل المثال، ففي دراسة عام 1983، التي قام بها اختصاصيو علم النفس <J. گابريلي>، <N. كوهين>، <S .كوركين> وكانوا جميعا يعملون آنذاك في المعهد M.I.T.، ظهر لدى <هنري> وهو في سن 57 عجزٌ ضئيلٌ ولكنه موثوق في معرفة الكلمات القليلة الاستعمال من الكلمات الكاذبة. وفي سن 73 ظهرت لديه صعوبات أكبر بكثير في الاختبار ذاته. وعلى النسق نفسه، لم يكن لدى <هنري> أي صعوبة في تسمية الصور عندما كان في سن 54، ولكن دراسة <كوركين> في عام 1984 أظهرت بأن <هنري> وهو في سن 73 ارتكب أخطاء كبيرة في استبدال الكلمات مثل «compass» (بوصلة) مكان «protractor» (منقلة)، أو المراوغة مثل «ice clippers» (آلة قص الجليد) مكان «tongs» (ملقط)، أو اختراع كلمات جديدة «trake» (لا معنى لها) مكان «trellis» (تعريشة).\nوفي اختبار قراءة الكلمات، ضمن في دراسة لِ<كوركين> وطالبها خريج الدراسات العليا <R .B. پوستل> عام 1993، عندما كان عمر <هنري> 67 عاما ظهرت لديه اضطرابات بسيطة. وفي دراساتنا، كانت هذه الاضطرابات للكلمات نفسها أكثر وضوحا. ففي سنّ 71 أخطأ <هنري> في قراءة 67 % من الكلمات مقابل خسارة 9 % لدى مجموعة الشاهد. وبعد سنتين فقط كان عجز <هنري> للكلمات نفسها أكبر مع ظهور أخطاء جديدة كنسيان بعض أجزاء الكلمة – فمثلا: «affirmation» (تأكيد) على أنها «formation» (تشكل).\nومنذ عقود يعرف علماء النفس بأن الارتباطات المِشبكية في القشر الحديث للدماغ تتأذى مع التقدم في السن، وبذلك تصبح ذكرياتنا المخزونة هناك وبشكل تدريجي أضعف ومبعثرة أيضا. والذكريات الأكثر تضررا هي التي لا نذكرها إلا نادرا. فإذا لم نفكر فيها، نراها أو نسمعها من حين إلى آخر، فإن تلك المعلومات تصبح هشة وتزداد هشاشتها كلما تقدمنا في العمر.\nلقد ازدادت وبشكل تدريجي صعوبات تذكر معرفة الكلمات التي نادرا ما كان يستعملها <هنري> أو يصادفها؛ ففي الخمسين من عمره وكذلك في الستين والسبعين، كانت درجة التدهور عنده أكبر بكثير مما هي عند أقرانه من السن والخلفية أنفسهما. ومن ثم، فقد استدللنا على أن تشكلات تلفيف الحصين يجب أن تكون معنيّة بصيانة الذكريات القديمة كما في تشكلات أخرى حديثة تماما. وكما هي حال البنّاء الذي يمكنه أن يبني بناء جديدا أو أن يرمم بناء قد تضرر، هكذا يستطيع تلفيف الحصين أن ينقل الذكريات الحديثة لتحل محل الذكريات التي تضررت أو تبعثرت مع مرور الزمن.\nإن إعادة البناء هذه يمكنها أن تحدث كلما واجه أحدنا كلمة منسية أو تجربة شخصية خاصة من الماضي البعيد. لذا، فإن مواجهة الذكريات والتعلم يمكنها أن تدعم ذكريات متصدعة وتقلل من معدل ضياعها. وفي حالة <هنري>، فإن هذه الصيانة من قبل تلفيف الحصين غير موجودة. ولم يكن لدى <هنري> أي وسيلة لتجديد الذكريات المتصدعة من خلال التجارب أو التعلم مجددا – الأمر الذي يسرع من تدهور ذاكرته.\nولدعم هذه النظرية، أردنا أن نحدد فيما إذا كان الآخرون الذين يعانون النسيانَ مع أذية تلفيف الحصين، يصابون في النهاية بتراجع مبالغ فيه أو سريع لذكرياتهم للمعلومات القليلة التداول. كما أردنا أن نعرف فيما إذا كان المسنون الأصحاء قادرين على إعادة تشكيل ذكريات جديدة عوضا عن أخرى أصابها التصدع بسبب التقدم في السن، ومن عدم استخدامهم لها وذلك عندما يجدون أنفسهم في مواجهة تلك المعلومات المنسية.\nومن تجربتي الشخصية كمتقدم في السن، أعتقد أننا غالبا ما نستطيع تجديد ذكرياتنا المتصدعة. فعند إعادة قراءة حكايتي عندما قابلت <هنري>، تفحصت تاريخ مقابلتنا عبر مراجعة التقرير غير المنشور والمكتوب مباشرة بعد الاختبار. ومع أنني كنت متأكدا بأنني قابلت <هنري> عام 1967، فقد تبين أن التقرير يشير بوضوح إلى أن الاختبار تَمّ عام 1966، وأن مقابلتنا التي تمت قبل عام من التاريخ الذي تذكرته حقيقة لا يمكنني نسيانها سريعا.\nوعلى أي حال، يستحيل التحقق وتصحيح بعض الذكريات العابرة. وبينما أعيد قراءة وصفي ل<هنري> ونحن نصعد السلالم إلى غرفة الاختبار، تذكرت فجأة أن <هنري> أخرج ما يشبه بطاقة دعائية بحجم أكبر من المعتاد وبدأ يخبرني قصصا عن البنادق. ليس بمقدوري أن أتذكر المعالم الأساسية لقصة <هنري> عن البندقية، ولا توجد لديّ طريقة لزيارة ذلك الحادث من عام 1966 كي أجدد ذاكرتي له. وكنتيجة لذلك، فإن تفاصيل حكاية البندقية سوف تنزلق أكثر فأكثر نحو النسيان، وتشبه كثيرا ذكريات <هنري> فيما يخص ذاكرته للكلمات القليلة التداول: أوجه استعمالها ومعانيها وتهجئتها وطريقة النطق بها.\n<ماكي> هو أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس. فقد حصل على درجة الدكتوراه في علم النفس اللغوي وفيزيولوجيا علم النفس من معهد ماساشوستس للتقانة (M.I.T.)، وهو مؤلف كتاب «تنظيم الإدراك والسلوك: نظرية في اللغة والمهارات المعرفية الأخرى(9)» (1987).\nSupra-Normal Age-Linked Retrograde Amnesla: Lessons from an Older Amnesic (H.M.).\nD.G. Mackay and C. Hadley in Hippocampus, Vol.19, No. 5, pages 424-445; May 2009.\nThe Neural Basis for Aging Effects on Language. D.M. Burke and E.R. Graham in\nThe Handbook of the Neuropsychology of Language. Edited by Miriam Faust. Blackwell\nCompensating for Language Deficits in Amnesia II: H.M.s Spared versus Impaired Encoding\nCategories. D.G. Mackay, L.W. Johnson and C. Hadley in Brain Sciences, Vol. 3, No. 2,\npages 415-459; March 2013.\nErrors, Error Detection, Error Correction and Hippocampal-Region Damage: Data and\nTheories. D. G. mackay and L. W. Johnson in Neuropsychologia, Vol. 51, No. 13, pages 2633-\n2650; November 2013.\nPermanent Present Tense: The Unforgettable Life of the Amnesic Patient, H.M. Suzanne\nCorkin. Basic Books, 2013\n(*)The Engine of Memory\n(**)“Who Are You?ˮ\n(***)A Type of Fastener Made of Nylon\n(****)How to Restore a Memory\n(*****)An Aging Amnesic\n(******)Memoryʼs Fountain of Youth\n(1) the Massachusetts Institute of Technology\n(2) Henry Molaison\n(3) the hippocampal region\n(4) أو: دلالية\n(5) Wernickeʼs area\n(6) خشب البلزا = balsa: خشب أمريكي خفيف ومتين يستخدم في صناعة الطائرات والمراكب.\n(7) Cognition and Aging\n(8) Boston naming test\n(9) The Organization of Perception and Action: A Theory for Language and Other Cognitive Skills (1987)\nالاستشراق في السيرة النبوية – عبدالله النعيم\nشكسبير والدين: آراء شكسبير المعقدة عن العالم الإسلامي – ترجمة: شهد المخلفي\nالحصول على كل شيء: التاريخ العالمي للاستهلاك – فكتوريا قرازيا / ترجمة: شادن النصيان


مقتل بن لادن قد ينهي حرب أفغانستان\nآخر تحديث: 2011/5/4 الساعة 15:19 (مكة المكرمة) الموافق 1432/5/30 هـ\nالإدارة الأميركية تجد في مقتل بن لادن فرصة لإنهاء الحرب بأفغانستان (الفرنسية-أرشيف)\nذكر مسؤولون أميركيون أن إدارة الرئيس باراك أوباما تسعى لاتخاذ مقتل زعيم تنظيم القاعدة أسامة بن لادن فرصة لتعجيل التسوية مع حركة طالبان وإنهاء حرب أفغانستان.\nونقلت صحيفة واشنطن بوست عن مسؤولين بالإدارة اعتقادهم بأنه بات من السهل الآن بالنسبة لزعيم طالبان الملا محمد عمر كسر تحالفه مع القاعدة، وهو ما كان مطلبا أميركيا لأي اتفاقية سلام.\nويرى المسؤولون أن مقتل بن لادن قد يجعل محادثات السلام نتيجة مستساغة لدى الأميركيين، ويجنب أوباما الانتقاد بأن الإدارة تتفاوض مع إرهابيين.\nمسؤول رفيع المستوى بالإدارة –اشترط عدم الكشف عن اسمه شأنه في ذلك شأن آخرين التقتهم الصحيفة- قال إن موت بن لادن هو البداية لنهاية اللعبة بأفغانستان، مضيفا "ذلك سيغير كل شيء".\nوقال مسؤول آخر يشارك بالسياسة الخاصة بأفغانستان إن قتل بن لادن "يقدم فرصة للمصالحة لم تكن موجودة من قبل".\nوأشارت واشنطن بوست إلى أن هذيْن المسؤوليْن وآخرين شاركوا بمناقشات طارئة وجلسات إستراتيجية خلال اليوميْن الماضييْن بشأن الاستفادة من موت بن لادن كشرارة لإطلاق محادثات السلام.\nجلب الفصائل المختلفة لطالبان إلى طاولة المفاوضات لا يزال يشكل تحديا، ولا سيما أن منظمة الملا عمر التي تتخذ من مدينة كويتا مقرا لها، تفتقر إلى الجناح السياسي أو المسؤولين المعروفين كمحاورين\nغير أن الصحيفة تقول إن جلب الفصائل المختلفة لطالبان إلى طاولة المفاوضات لا يزال يشكل تحديا، ولا سيما أن منظمة الملا عمر التي تتخذ من مدينة كويتا مقرا لها، تفتقر إلى الجناح السياسي أو المسؤولين المعروفين كمحاورين.\nكما أن إدارة أوباما تعول على المناورات الماهرة لحكومة الرئيس الأفغاني حامد كرزاي التي يفترض أنها ستقود العملية السلمية، وعلى التعاون من قبل الحكومة الباكستانية التي تستطيع أجهزة مخابراتها التدخل بسهولة في مبادرات السلام.\nومع ذلك، فإن الإدارة الأميركية ترى في موت بن لادن –تقول واشنطن بوست- فرصة ملائمة، خاصة أن الزيادة بعدد الجنود الذين أرسلتهم الإدارة لأفغانستان تمكنت من طرد "المتمردين" خارج الأجزاء ذات الأهمية الإستراتيجية جنوبي البلاد، وهو ما يعزز الرغبة لدى قادة طالبان في المفاوضات.\nوقال مسؤولون سابقون وحاليون إن الغارة الأميركية "الجريئة" على منزل بن لادن من شأنها أن ترفع الرهانات، في إشارة إلى أعضاء من القيادة العليا لطالبان الذين لا يضمنون سلامتهم بسبب إقامتهم في أجزاء بباكستان بعيدا عن المدى النموذجي الذي تبلغه الطائرات الأميركية بدون طيار.\nفالي نصر الذي كان مستشارا للخارجية بشأن أفغانستان وباكستان حتى الشهر المنصرم، قال "الملا عمر يجب أن يتساءل متى سنصله".\nوقال إن مقتل بن لادن "سيضع ضغطا على طالبان يفوق ما وضعته العمليات العسكرية التي ننفذها في أفغانستان".\nوأشارت واشنطن بوست إلى أن ثمة حافزا آخر للمحادثات، وهو أن الإدارة تأمل بإعلان اكتمال اتفاقية الشراكة الإستراتيجية مع الحكومة الأفغانية التي من شأنها أن تعزز وجودا أميركيا طويل الأمد لعدد محدود من الجنود الأميركيين لتدريب القوات الأفغانية وتنفيذ عمليات لمكافحة "الإرهاب".\nغير أن مسؤولين عسكريين أعربوا عن قلقهم -في مناقشات داخلية- من أن الدعوة إلى المفاوضات بهذه السرعة ربما تعرض للخطر "المكاسب التي تم تحقيقها بصعوبة في الميدان".\nوقالوا إن الحملة العسكرية تضعف التمرد، وإذا ما استمروا بإستراتيجيتهم دون تقليص كبير بالجنود، فإن طالبان سترغم على الدخول باتفاق أكثر ضعفا بحيث لا تحصل سوى على دور الأقلية داخل حكومة ديمقراطية صديقة لأميركا.


الحكم يعلن فوز ريتش سوان\nسوان يتحدى أموري بطل وزن "كروزر" على البطولة بعد أن حسم نزالا رباعيا بالفوز على دار وديفاري وتوزاوا.. تعرف على التفاصيل.\nحسم ريتش سوان نزالا رباعيا في عرض "رو" الماضي بالفوز على نوم دار وأريا ديفاري وأكيرا توزاوا، ليتحدى على بطولة وزن "كروزر" (المتوسط) التي يحملها إنزو أموري.\nوبدأ النزال بقيام ديفاري بركل توزاوا وحجزه عند ركن الحلبة، ثم واصل توجيه الركلات إليه، بينما حجز دار سوان عند ركن آخر من الحلبة وانهال عليه باللكمات، واشترك ديفاري ودار في تسديد ركلات متتالية إلى سوان ثم استدارا إلى توزاوا وقاما بضربه.\nواستمر اشتباك المصارعين الأربعة حتى خرج دار وديفاري من الحلبة، وتبقى سوان وتوزاوا اللذان قاما بالهجوم على بعضهما، وتمكن كلا منهما من الإفلات من الآخر بحركات تتسم بالمرونة والرشاقة، وحاول كلا منهما تثبيت أكتاف خصمه، لكن المحاولات بائت بالفشل.\nوكان إنزو أموري يشاهد النزال عبر شاشة موجودة بإحدى الغرف الموجودة بكواليس العرض.\nوامتد الاشتباك بين المصارعين إلى خارج الحلبة عندما قفز سوان من أعلى الحبال على المصارعين الثلاثة الآخرين، فسقط الجميع على أرض الساحة.\nوأدخل سوان دار إلى الحلبة وتبعه موجها إليه ضربات قوية، ثم دفعه على الحبال، وعندما ارتد دار قابله سوان بركلة مزدوجة طائرة أسقطته على أرض الحلبة وهمّ أن يثبت أكتافه إلا أن ديفاري عاد سريعا إلى الحلبة، وحمل سوان وهوى به على أرض الحلبة وحاول تثبيت أكتافه بلا جدوى.\nواستمر النزال بمحاولات كل مصارع تثبيت أكتاف أحد المصارعين الآخرين إلى أن جائت النهاية عندما كان توزاوا وديفاري خارج الحلبة، فقام سوان بتوجيه ركلة قوية إلى دار أسقطته على أرض الحلبة، وصعد سوان على الحبال ثم قفز على دار وصدمه بقوة وثبت أكتافه وفاز بالنزال ليحصل على فرصة تحدي أموري على بطولة وزن "كروزر".\nإنزو أموري يعتدي على نيفيل بوحشية


على إثر وفاة 11 رضيعاً في مركز توليد .. وزير الصحة يتحمل المسؤولية و يستقيل - أخبار تايم\nعلى إثر وفاة 11 رضيعاً في مركز توليد .. وزير الصحة يتحمل المسؤولية و يستقيل\nأخبار كتب في 10 مارس 2019 - 12:33 م مشاركة\nقدم وزير الصحة التونسي “عبد الرؤوف الشريف” استقالته أمس السبت في ساعة متأخرة، إستقالته على إثر وفاة 11 رضيعا في مركز توليد حكومي، واقع بالعاصمة تونس يومي الخميس والجمعة.\nو بحسب ما اعلنته رئاسة الحكومة التونسية على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فإن رئيس الحكومة “يوسف الشاهد” قبل الإستقالة.\n“الشاهد” أعلن أيضاً خلال زيارة قام بها مساء السبت الى المستشفى المذكور، أن : “المحاسبة ستطال كل من ستثبت التحقيقات في حقه أي تقصير”، مضيفا أن اجتماعات ستعقد الاسبوع المقبل بمشاركة كل الهيئات العاملة في المجال الصحي لتقييم الوضع.\nومن جانبها علقت الصحافة التونسية على الواقعة باعتبارها “جريمة دولة”، خصوصاً و أن رئيس الجمعية التونسية لاطباء الاطفال “محمد دواجي”، كان قد حذر قبل عدة أشهر من الوضع المتهالك لهذا المستشفى الذي يشهد ولادة 15 الف طفل في السنة.\nإلى ذلك يعاني القطاع الطبي في “تونس” من نزيف للاطباء الذين يغادرون البلاد بحثا عن فرص عمل أفضل في الخارج، خصوصاً و أن السلطات التونسية تعمد تحت إشراف صندوق النقد الدولي على خفض العجز في الموازنة، ما ساهم في تهالك الخدمات الصحية الرسمية.\nالوسومالصحة , تونس , مواليد , وزير


قسم الأخبار إلى المواجهة الشاملة: الأزمة تتفاقم في «المستقبل» – Beirut Observer\nفي هذا السياق، يلفت مصدر لـ«الأخبار» إلى أن الموظفين في قسم الأخبار في «المستقبل» يتقاضون نصف معاشاتهم الشهرية منذ فترة طويلة. لكن هذا الأمر أصبح عبئاً على الموظفين الذين راحوا يطالبون بمستحقاتهم الشهرية كاملةً بسبب أوضاعهم المالية المتأزمة. ويشير المصدر إلى أن جبيلي اجتمع أخيراً مع موظفين في قسم الأخبار، مؤكداً أن الأزمة باقية على حالها في «المستقبل». وأشار جبيلي بما معناه، إلى أنه لن يتخلّى عن أيّ موظف لديه، وفي المقابل لن يضغط على الموظفين في موضوع دوامات عملهم بل سيترك الحرية لهم. رغم أن كلام جبيلي كان يحمل بعض الإيجابيات، إلا أنّ الموظفين قرروا إعلان إضرابهم إذا لم يحصلوا على معاش كامل هذه الفترة. ويشير المصدر إلى أن الموظفين أعطوا الإدارة مهلةً لبعد غد الجمعة وإلا سيبدأون إضرابهم العام. واللافت أن الموظفين في قسم الأخبار قرروا التحرّك يداً واحدة هذه المرة. كما أبدى المقدمون استعدادهم لعدم تقديم نشرات الأخبار، وهذه الخطوة لا يُستهان بها، وهي ستكون ورقة ضاغطة على الإدارة. فالمقدّمون هم الذين يملكون زمام الأمور في قسم الأخبار، ودخولهم على خط الاعتصام سيشكّل ضغطاً كبيراً على القناة. ويلفت المصدر إلى أن الموظفين متكاتفون معاً، لكن يبقى هناك تخوّف من خرق يقوم به بعض الموظفين الذي يقدّمون الولاء التام للإدارة والتيار الأزرق، ما قد يجعلهم يتراجعون عن خطوة الإضراب. أمر قد يؤدي إلى خرق الإضراب وبثّ نشرة الأخبار.\nفي كلّ الأحوال، فالجمعة يوم حاسم في درب الجلجلة الذي يسير عليه هؤلاء منذ سنوات!\nPrevious: الرياض تراهن على دور للجيش اللبناني في التوازن مع حزب الله\nNext: إحالة الإخبار ضد شقيق ريفي إلى الأمن العام


iHerb - Tuba Prime Vegan Multivitamin, Iron Free, High Potency, 90 Coated Tablets, Deva - التقييمات - صفحة 1\nTuba Prime Vegan Multivitamin, Iron Free, High Potency, 90 Coated Tablets\nفيتامينات جيدة ، أنا مسرور جدًا لأنني اشتريت نفسي وأمي! مركب من الفيتامينات والمعادن ، وكذلك عنصر ضئيل من الخضر والخضروات والفواكه! يرضي وجود مجموعة من الفطر الذي يرفع المناعة ويقي من العديد من الأمراض. يعجبني كثيرًا ، تعمل الفيتامينات برفق وبشكل صحيح.\nفيتامينات طبيعية وتركيبة غنية\nلقد عثرت على هذه الفيتامينات في قسم "المنتجات الجديدة" وأنا سعيد جدًا بها. مثل هذه التركيبة الرائعة وبأموال معقولة ، وحتى مع خصم 10 ٪ ، تمكنا من الطلب. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الرئيسية ، يتم إضافة الكثير من الفوائد هنا: مضادات الأكسدة ، محسنات التكاثر ، الطحالب ، خلطات من الخضار ، الأعشاب ، الفواكه ، التوت ، البذور ، الفطر ، مستخلص المومياء ، غني بحمض الفولفيك والعناصر النزرة. ______ لقد سررت جدًا بتضمين مركب البريبايوتكس (FOS) والبروبيوتيك لتحسين امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات ، وهو مركب من الفلافونويد لامتصاص فيتامين ج ، ك 2 لامتصاص فيتامين د وأيضًا حقيقة ذلك يتم تمثيل فيتامين E ليس فقط بواسطة alpha tocopherol ، ولكن أيضًا بمزيج من tocopherols ، حتى في المجمعات الأكثر تكلفة ، لا يوجد هذا غالبًا. ______ يتم تمثيل فيتامين أ هنا بشكل رئيسي بواسطة بيتا كاروتين (يأتي أولاً). يحول الجسم نفسه بيتا كاروتين إلى فيتامين أ حسب الحاجة - وبالتالي يقضي على مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين أ ، على الرغم من عدم وجود جرعة زائدة من هذه الفيتامينات ، وذلك بسبب هذا هو السعر اليومي. ______ المعادن في شكل مخلّب - الشكل الأكثر توافراً على امتصاص الجسم. ولكن ليست كل الفيتامينات في شكل أنزيم. أود بالطبع أن يكون فيتامين ب 12 على شكل ميثيل كوبالامين (على عكس سيانوكوبالامين ، ميثيل كوبالامين هو الشكل الطبيعي لفيتامين ب 12). _______ ومن الأفضل تناول فيتامين د في شكل كوليكالسيفيرول (D3 له نشاط بيولوجي أعلى ومدة تأثير أطول من D2). لكن دعونا لا نجد خطأ في هذا النوع من المال ، tk. بشكل عام هذا المجمع يستحق كل الثناء! ______ اعتدت أن أتناول الفيتامينات من Emerald Laboratories ، وهو مركب متعدد الفيتامينات المساعد ، يؤخذ مرة واحدة يوميًا ، 30 كبسولة نباتية ، لذا فإن سعره هو نفسه تقريبًا ، ولكن لمدة شهر ، والتركيب ليس غنيًا جدًا. بالمناسبة ، لا يوجد K2 ومزيج من التوكوفيرول على الإطلاق ، ولكن هناك حد أدنى من اليود (هذا مهم للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية و AIT). ______ مركب ديفا يشربه الزوج ، قرص واحد في اليوم ، الأقراص غنية باللون الأخضر ، وكبيرة الحجم ، ولكن رقيقة السماكة ، ورائحة الطحالب وبعض أنواع الأعشاب. أخزنه في الثلاجة. لون البول أصفر لامع بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامينات ب. ______ نقص الفيتامينات D و A بسبب الزوج يشرب نصف الجرعة ، يأخذ من كبسولة Natural Factors ، سوبر دهن من كبد سمك القد ، 90 كبسولة هلامية. ______ مركب Deva بنسبة الطبيعة / التركيب / السعر لعدد الكبسولات هو أفضل الفيتامينات على الموقع ، IMHO. نوصي!\nفيتامينات جيدة ، لقد تناولتها لأول مرة لأخي ، بدون حديد ، لأنه بالفعل لديه نسبة عالية من الهيموجلوبين. أخذتهم قبل وأثناء موجة كوفيد ، لم أمرض ، أعتقد أن لديهم تأثيرهم. ومن الصعب للغاية الحكم على ما فعلوه بالضبط في الجسم) أختار دائمًا وفقًا للتركيب ، لأنني أعتبر أنه من الضار تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات ، وهو ما يخطئ معظم المصنّعين. ها هي التركيبة اليومية المثالية ، دون الإخلال. سوف آخذ هذا التكوين مرة أخرى. السعر رائع.\nالفيتامينات ممتازة ، التركيبة مثالية ، وبالطبع تم حظرها في روسيا ، إنه لأمر مؤسف ، كل ما هو جيد حقًا ممنوع هنا ، وسلاشين إيفالار يتم دفعه بالفعل في محطات الوقود.\nأنا أحب الفيتامينات النباتية لأنها تحتوي دائمًا على تركيبة كبيرة ، على وجه الخصوص ، الكثير من اللوتين. هذه الفيتامينات مُرضية بشكل خاص لأنها تحتوي على الكثير من المغذيات النباتية. تمنحك هذه الفيتامينات الحيوية طوال اليوم.\nعادةً ما أستخدم الفيتامينات المتعددة لتمديد الحياة ، لكن هذه المرة سأحاول ذلك. أتوقعه لأنه يحتوي على الكثير من المكونات. لقد كان قرصًا كبيرًا باللون الأخضر الداكن\nهذا هو ملحق ميجا!\nمتحمس للغاية للعثور على هذا المنتج! لقد استخدمت Deva ، مكمل غذائي نباتي متعدد الفيتامينات والمعادن لسنوات - لكن هذا المنتج أفضل من هذا المنتج. اشتريت نسخة Iron Free لزوجي وابني المراهق.\nأنا أحب هذه العلامة التجارية كثيرًا لديّ مكمل أو مكملان من قبلهم ، لكنني لم أتناول فيتامينات متعددة من قبل وأظن أنني نباتي ، فلماذا لا؟ لذلك جربته واو ، أنا أحبهم كثيرًا. موصى بة بشدة.\nحجم كبير وليس له طعم. هناك الكثير من الفطر والمكملات الأخرى في هذا. أتمنى حقًا أن أعرف من أين تم الحصول على الفيتامينات.\nملحق كامل رائع !!!\nأشعر بالروعة بعد أخذ هذا. لا انتفاخ ، تحسن الصحة والوظيفة. أحب أن هذا نباتي أيضًا ويمكنني تجنب أي مشاكل مع مسببات الحساسية.


كيفية منع امتداد علامات - منجز كيفية منع امتداد علامات - منجز\nبقلم eslam hamad\t آخر تحديث يونيو 6, 2020 63\nمنع امتداد علامات\nتشير البيانات إلى أن حوالي 90 ٪ من النساء الحوامل ، و 70 ٪ من الإناث المراهقات ، و 40 ٪ من الذكور المراهقين (أولئك الذين يشاركون بنشاط في الرياضة) يصابون بعلامات تمدد\nتتشكل علامات التمدد عندما يتم تمديد جلدك خارج حدوده. على الرغم من أنه لا توجد وسيلة للهروب منها ، فهناك طرق لجعل بشرتك مرنة لمنع علامات التمدد أو تقليل شدتها. تتناول هذه المقالة طرقًا للمساعدة في منع علامات التمدد وتقليل مظهرها.\nكيفية منع علامات الإمتداد: 10 نصائح للمتابعة\nعلاجات للحد من ظهور علامات التمدد\nعلامات الإمتداد: الحمل وعوامل الخطر الأخرى\nيمكنك تطوير علامات التمدد في أي نقطة في حياتك. إذا كنت في خطر تطوير علامات التمدد (لقد ناقشنا عوامل الخطر لاحقًا في المقالة) ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر:\nالترطيب السليم يحسن مرونة بشرتك. من المفترض أن الرطوبة قد تساعد في تقليل تأثير علامات التمدد وحتى منعها.\nوجدت دراسة أجريت على النساء الحوامل أن استخدام المرطبات قلل من شدة علامات التمدد. أشارت الدراسة إلى أن المرطبات (مثل الزيوت وفيتامين هـ) استخدمت في المرهم. قد يكون أو لا يكون للمكونات أي تأثيرات إضافية\n2. تناول مدخولك من فيتامين د\nوجدت دراسة أن انخفاض مستويات فيتامين (د) في مصل الإنسان يزيد من خطر ظهور علامات التمدد ومع ذلك ، فإن الدراسة ليست حاسمة ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث في هذا الصدد.\nالحفاظ على وزن صحي هو المفتاح لمنع علامات التمدد. عندما تكتسب وزناً سريعاً ، تمدد بشرتك بسرعة ، وهذا غالباً ما يسبب علامات تمدد الجلد. قد تلاحظ أيضًا علامات تمدد بعد فقدان الوزن بسرعة. لاعبون كمال أجسام ، مراهقون يعانون من طفرة في النمو ، وقد تواجه النساء الحوامل زيادة سريعة في الوزن وفقدان الوزن.\nإذا كنت ترغب في منع علامات التمدد ، فمن الأهمية بمكان أن تكتسب أو تفقد الوزن تدريجياً (إذا كنت تحاول زيادة أو إنقاص الوزن) ، مما يتيح لبشرتك فرصة للتعافي. أيضا ، إذا كنت حاملا ، حاول الحفاظ على وزن صحي. استشر الطبيب لفهم الوزن المثالي لك.\nالبقاء رطبًا أمر ضروري للحد من خطر ظهور علامات تمدد الجلد. تحتاج في المتوسط إلى ما يقرب من 2 لتر (64 أونصة سائلة) من الماء. قد يختلف هذا القياس وفقًا لاحتياجات الجسم من الماء. إذا كنت حاملاً ، فاستشر الطبيب لمعرفة الكمية المناسبة من استهلاك المياه لك.\n5. تجنب الستيرويدات القشرية\nيرتبط استخدام وإساءة استخدام كورتيكوستيرويد (عن طريق الفم والموضعية) بعلامات التمدد. غالبًا ما يأخذ لاعبو كمال الأجسام المنشطات لتوسيع الأنسجة وبناء العضلات ، مما قد يمد الجلد ويترك علامات.\nتستخدم الستيرويدات القشرية في الحالات الصحية ، مثل الربو ، والأكزيما ، ومرض كرون ، والتهاب القولون ، وما إلى ذلك. إذا كنت تتناول الستيرويدات القشرية ، فاستشر طبيبك لمعرفة طرق الوقاية من علامات التمدد.\nلها فوائد متعددة الأوجه. اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على وزنك. يساعد تناول الفواكه والخضروات الطازجة (التي تحتوي على نسبة عالية من الماء) على الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الأطعمة على الحفاظ على صحة بشرتك. كل هذه العوامل قد تساعد في منع علامات التمدد.\nالبقاء نشيطًا يساعدك في الحفاظ على وزن صحي للجسم. أيضًا ، يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية تحت إشراف المدرب في بناء قوة العضلات تدريجياً ، دون التشديد على بشرتك. هذا قد يساعد في منع علامات التمدد.\n8. استخدام واقية من الشمس\nيمكن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر بألياف الكولاجين في بشرتك. مكملات الكولاجين (جنبا إلى جنب مع الإيلاستين) تبقي الجلد مشدود ومرن. أثناء استخدام واقية من الشمس قد لا يحسن من ظهور علامات التمدد ، فإنه يمكن أن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع المزيد من خطر تطور علامات التمدد.\nالتعرض لدخان التبغ يسبب انهيار الإيلاستين التدخين يمكن أن تتدهور وظائف الرئة وتؤثر على مرونة الجلد. كما أنه يجعلك عرضة لتطوير علامات التمدد.\n10. علاج علامات تمدد مبكر\nعلامات التمدد الطازجة (أو علامات التمدد الحمراء) أسهل في العلاج من علامات التمدد القديمة أو البيضاء. الإجراء الفوري قد لا يجعلها تتلاشى ولكن يمكن أن تقلل من ظهورها إلى حد كبير.\nهذه هي التدابير الوقائية التي يمكنك اتخاذها. ومع ذلك ، إذا طورت علامات التمدد ، فإن معالجتها في المراحل المبكرة يمكن أن يحسن مظهرها. فيما يلي خيارات العلاج التي يمكنك أخذها في الاعتبار.\nوجدت العديد من الدراسات أن العلاج بالليزر يمكن أن يساعد في تحسين ظهور علامات التمدد. تم العثور على ليزر كسري غير سعة 1540 نانومتر لتحسين مظهر علامات التمدد بنسبة 1 ٪ إلى 24 ٪. تم العثور على ليزر Nd: YAG طويل النبض طوله 1064 نانومتر ليكون مفيدًا في تحسين علامات التمدد الحمراء\nMicroneedling هو وسيلة أخرى فعالة لتحسين ظهور علامات التمدد المبكرة والمتأخرة أوضحت دراسة أن الاختزال الدقيق باستخدام حمض الأسكوربيك الموضعي (فيتامين C) يمكن أن يساعد في تحسين ظهور علامات التمدد ، وأن 85.8 ٪ من المرضى الذين شملتهم الدراسة راضون أو راضون للغاية عن النتائج\n3. حقن PRP\nوفقا لدراسة ، كانت حقن PRP (البلازما الغنية بالصفائح الدموية) فعالة في تحسين ظهور علامات التمدد تستمد البلازما من دم المريض وتؤدي إلى الشفاء (عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين) في المنطقة المستهدفة.\n4. اللوازم الطبية\nيتضمن جلخ الجلد إزالة الطبقة العليا من بشرتك بواسطة جهاز صغير محمول باليد. هذا يساعد على تجديد نسيج البشرة ولونها. وقد وجدت الدراسات أن جلخ الجلد يمكن أن يساعد في تحسين ظهور علامات التمدد\n5. مرهم الريتينويد (تريتينوين)\nتريتينوين مفيد في تحسين ظهور علامات التمدد المبكرة. في تجربة عشوائية مفتوحة ، وجد الباحثون أن 0.05 ٪ كريم تريتينوين ساعد في تقليل شدة علامات التمدد الحمراء\n6. حمض الجليكوليك\nيمكن أن يكون حمض ألفا هيدروكسي مفيدًا في تحسين ظهور علامات التمدد عند استخدامه بنسبة مئوية أعلى. وجدت دراسة أن 70 ٪ حمض الجليكوليك تحسن مظهر علامات التمدد بعد ستة أشهر من الاستخدام المتواصل\nهذه النصائح يمكن أن تساعد في منع علامات التمدد. كما أنها تساعد في منع علامات التمدد المبكرة من أن تصبح شديدة. في حين أننا جميعًا قادرون على تطوير علامات التمدد ، إلا أن هناك عددًا قليلًا من بيننا أكثر عرضة لتطويرها. إن إدراك عوامل الخطر يمكن أن يساعدك على البقاء مستعدين.\nالعوامل التي تجعلك عرضة لعلامات التمدد هي:\nهذا هو العامل الأكثر شيوعًا الذي يجعل المرأة عرضة لعلامات التمدد. عندما تكونين حامل ، ليس فقط جسمك ولكن أنسجة بشرتك أيضًا تخضع للتغييرات. عندما يبدأ جسمك بإفساح المجال للجنين المتنامي ، فإنك تضع علامات تمدد.\nعادة ، تبدأ علامات التمدد بالظهور خلال الشهرين السادس والسابع من الحمل ، وتطورها من 50٪ إلى 90٪ من النساء الحوامل ( 10 ). قد تظهر هذه العلامات على البطن والفخذين والثديين.\nإذا كان لديك تاريخ عائلي من علامات التمدد ، فمن المحتمل أنك ستطورها أيضًا.\n3. فقدان الوزن السريع / الربح\nإذا كنت تميل إلى زيادة الوزن أو إنقاصه بسرعة ، فقد يؤدي التمدد والسحب المستمر إلى ظهور علامات تمدد. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتحاول إنقاص الوزن ، أو كنت تعاني من نقص الوزن وتحاول زيادة الوزن ، فقم بذلك تدريجياً.\n4. أدوية الستيرويد\nاستخدام الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة يمكن أن يسبب تطور علامات التمدد. الأدوية الستيرويدية تخفض مستويات الكولاجين في جلدك. نتيجة لذلك ، قد لا تتمكن بشرتك من التمدد ، وتطور علامات التمدد\n5. تكبير الثدي\nإذا خضعت لعملية جراحية أو كنت تأخذ حبوب منع الحمل لزيادة حجم ثدييك ، فقد تظهر علامات تمدد الجلد لأن بشرتك يجب أن تمد نفسها لاستيعاب نقل الدهون أو الزرع.\n6. الظروف الصحية\nبعض الحالات الصحية مثل Marfan Syndrome و Cushing’s Disease يمكن أن تسبب أيضًا علامات تمدد\nعلامات التمدد عادة ما تتلاشى من تلقاء نفسها أو تصبح أقل وضوحا مع مرور الوقت. ذلك يعتمد على المعدل الذي يتعافى فيه جلدك.\nمعظمنا غير مرتاحين لتفاخر علامات التمدد ويفضل إخفاءها. هذه الخطوط هي تذكير لكيف نما وتغير جسمنا طوال حياتنا. كن مرتاحًا في بشرتك ونقدر الكفاح الذي مر به. تحدث إلى الطبيب لتحديد الطريقة الأنسب لحالتك.