Regeneracja turbosprężarek Łódź naprawa turbin\nW przypadku, gdy zamieszkujesz Łódź i\nTwojego samochodu jest niezbędna, to zachęcamy do kontaktu z naszym profesjonalnym zakładem. W branży regeneracyjnej działamy już od ponad 15 lat i w ramach poszczególnych procesów technologicznych odnoszących się do regenerowanych przez nas podzespołów mamy olbrzymie doświadczenie. W naszym zakładzie regenerujemy turbosprężarki, koła dwumasowe i ich osprzęt w postaci tarcz sprzęgła i docisków oraz wysprzęglików, maglownice zwane przekładniami kierowniczymi oraz konwertery, czyli tak zwane sprzęgła hydrokinetyczne stosowane w samochodach wyposażonych w automatyczne skrzynie biegów.\nWszystkie nasze prace w odniesieniu do poszczególnych podzespołów wykonują specjaliści z wieloletnim doświadczeniem, którzy umiejętności swoje zdobyli nie tylko w trakcie nauki zawodu, ale co ważniejsze podczas wielu lat praktyki. Wszystkie części zamienne przez nas stosowane pochodzą od znanych w świecie producentów. Nie pozwalamy sobie na stosowanie materiałów niskiej jakości lub komponentów niewiadomego pochodzenia. Ważnym elementem każdego procesu związanego z regeneracją turbosprężarki oraz innych podzespołów jest zastosowanie odpowiedniego parku maszynowego. W naszym zakładzie możemy pochwalić się posiadaniem szeregu specjalistycznych maszyn, dzięki którym wykonujemy nasze czynności regeneracyjne w sposób w pełni profesjonalny, czego efektem jest podzespół o parametrach części fabrycznie nowej.\njest w centrum Twojego zainteresowania zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami i korzystania z naszych usług.\nTurbosprężarka samochodowa jest podzespołem wrażliwym na działanie czynników zewnętrznych. Jako dwa podstawowe przykłady możemy podać zaniedbania w zakresie odpowiedniej częstotliwości wymiany oleju silnikowego i takie same zaniedbania w odniesieniu do filtra powietrza. Olej silnikowy smarujący jednostkę napędową bierze również udział w smarowania turbosprężarki. Z tego właśnie powodu, gdy w oleju będą występować różnego rodzaju zanieczyszczenia i jakość smarowania będzie pogorszona, to z pewnością turbosprężarka na tym ucierpi.\nW przypadku filtra powietrza jego systematyczna wymiana jest ważna, ponieważ wirnik turbosprężarki obraca się z szybkością nawet dwustu tysięcy obrotów na minutę, a jakiekolwiek zanieczyszczenia znajdujące się w powietrzu uderzając w łopatki wirnika mogłyby je uszkodzić. Aby zatem nie narażać się na ryzyko uszkodzenia turbosprężarki poprzez własne zaniedbaniach należy systematycznie wymieniać zarówno olej silnikowy, jaki filtr powietrza, dzięki czemu wyeliminujemy czynniki ryzyka wpływające na znaczne skrócenie żywotności turbosprężarki.\nMieszkańcy Łodzi mogą swoje turbosprężarki dostarczać bezpośrednio do naszego zakładu centralnego, odwiedzać nasze zakłady partnerskie lub korzystać z usług kurierskich. Mapa tuż obok przedstawia lokalizację współpracującej z nami firmy kurierskiej na terenie województwa łódzkiego.\nZ różnych powodów największą popularnością cieszy się opcja wyboru kuriera, ale w wariancie takim, że przewoźnik przyjeżdża bezpośrednio pod wskazany adres i odbiera zapakowaną przesyłkę. Jeżeli masz wątpliwości i nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najkorzystniejszą, zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami, którzy pomogą wybrać najbardziej optymalny wariant.\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Łódź\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Siaradz\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Piotrków Trybunalski\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Tomaszów Mazowiecki\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Skierniewice\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Wieluń\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Kutno\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Łowicz\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Bełchatów\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Opoczno\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Rawa Mazowiecka\nRegeneracja turbosprężarek - naprawa turbin Pajęczno


26 stycznia 2014 3 listopada 2014\nWiele firm sygnuje swoje produkty znanymi nazwiskami ze świata e-sportu, muzyki czy show-biznesu. Podobnie jest z firmą AKG i słuchawkami Q701, sygnowanymi przez samego - Quincy Jonesa, który zapewne nie przypuszczał, że to właśnie te słuchawki podbiją serca graczy na całym świecie. Dlaczego? - odpowiedź znajdziecie w naszej recenzji.\n15 stycznia 2014 3 listopada 2014\n7 stycznia 2014 3 listopada 2014\nGenius Zabius to zamknięte, wokół-uszne słuchawki kompatybilne z konsolami PS3, Xbox oraz PC i Mac. Zapraszamy do naszej recenzji, w której dowiecie się m.in. jak sprawdzają się w gamingu.\n2 stycznia 2014 3 listopada 2014\nPo bardzo udanym modelu EC Evo, firma Zowie postanowiła kontynuować współpracę z najlepszymi graczami w historii gier FPS, stawiając tym razem na Antona ‘Cooller’ Singova. Tak powstała myszka EC Evo Cooller Edition, która odziedziczyła stylistykę Quaka. Efekt tej współpracy prezentujemy Wam w naszej recenzji - zapraszamy!


Opodatkowanie czynności wykonywanych przez komplementariusza na rzecz spółki komandytowo-akcyjnej (reprezentacja i prowadzenie spraw).\nNa podstawie art. 14b § 1 i § 6 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. Ordynacja podatkowa (Dz. U. z 2012 r., poz. 749, z późn. zm.) oraz § 6 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 czerwca 2007 r. w sprawie upoważnienia do wydawania interpretacji przepisów prawa podatkowego (Dz. U. Nr 112, poz. 770, z późn. zm.) Dyrektor Izby Skarbowej w Poznaniu działający w imieniu Ministra Finansów stwierdza, że stanowisko przedstawione we wniosku z 12 sierpnia 2014 r. (data wpływu 14 sierpnia 2014 r.) o wydanie interpretacji przepisów prawa podatkowego dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie opodatkowania czynności wykonywanych przez komplementariusza na rzecz spółki komandytowo-akcyjnej – jest nieprawidłowe.\nW dniu 14 sierpnia 2014 r. został złożony ww. wniosek o wydanie interpretacji indywidualnej dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie opodatkowania czynności wykonywanych przez komplementariusza na rzecz spółki komandytowo-akcyjnej.\nWnioskodawca – Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością jest komplementariuszem w spółce komandytowo-akcyjnej i otrzymuje, na mocy zapisów § 20 pkt 4 oraz § 17 ust. 4 lit. e statutu spółki komandytowo-akcyjnej, wynagrodzenie tytułem wykonywania czynności, o których stanowi art. 137 § 1 oraz art. 140 § 1 Kodeksu spółek handlowych (dalej: Ksh). Minimalną miesięczna wysokość wynagrodzenia komplementariusza za czynności, o których stanowi art. 137 § 1 Ksh oraz art. 140 § 1 Ksh, określa statut spółki komandytowo-akcyjnej. Z punktu widzenia treści przepisów prawa (przepisów Ksh), wynagrodzenie to ma charakter fakultatywny, jednak z punktu widzenia statutu spółki ma charakter wewnętrznie obligatoryjny. Ponadto należy podkreślić, że wysokość wynagrodzenia komplementariusza, zgodnie z treścią statutu spółki komandytowo-akcyjnej może być modyfikowana okresowo lub stale na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej. Wnioskodawca (komplementariusz) nie jest stroną czynności skutkującej zmianą tego wynagrodzenia. Czynność zmiany wynagrodzenia komplementariusza odbywa się ze strony spółki komandytowo-akcyjnej jednostronnie, na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej. Przy modyfikacji wysokości tego wynagrodzenia Wnioskodawca (komplementariusz) nie składa oświadczenia woli, ani też nie decyduje o treści przedmiotowej uchwały. Należy zwrócić uwagę, że Wnioskodawca (komplementariusz w spółce komandytowo-akcyjnej) jest także akcjonariuszem spółki komandytowo-akcyjnej, jednak nie posiada wystarczającej siły głosów na walnym zgromadzeniu akcjonariuszy do tego, by zmienić statut spółki komandytowo-akcyjnej w zakresie minimalnej wartości wynagrodzenia komplementariusza określonego w statucie, względnie by mieć faktycznie istotny wpływ na skład rady nadzorczej.\nWynagrodzenie ustalone dla Wnioskodawcy w statucie spółki komandytowo-akcyjnej, którego wysokość może być i jest modyfikowana jednostronnie, na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej, wynika wyłącznie z pełnienia przez Wnioskodawcę funkcji komplementariusza. Wynagrodzenie to nie wynika z innego stosunku prawnego. Wnioskodawcę oraz spółkę komandytowo-akcyjną nie łączy inny stosunek prawny uzasadniający przyznanie oraz wypłatę tego wynagrodzenia. Nie można uznać, że istnieje stosunek zobowiązaniowy między stronami, ponieważ czynności wykonywane przez Wnioskodawcę (komplementariusza w spółce komandytowo-akcyjnej) mają charakter wewnętrzny w spółce komandytowo-akcyjnej, w ramach których następuje realizacja obowiązków komplementariusza przewidzianych w Ksh.\nWnioskodawca (komplementariusz w spółce komandytowo-akcyjnej) jest także akcjonariuszem tej Spółki komandytowo-akcyjnej. Wnioskodawca, proporcjonalnie do posiadanych akcji (tak jak inni akcjonariusze spółki), jest uprawniony do udziału w zysku tej spółki, w części przypadającej do wypłaty między akcjonariuszy. Statut spółki komandytowo-akcyjnej nie przewiduje, by Wnioskodawca (komplementariusz w spółce komandytowo-akcyjnej) był uprawniony do udziału w zysku tej spółki, ani udziału w bieżącym jej dochodzie, z innego tytułu, niż posiadanie akcji spółki komandytowo-akcyjnej. W szczególności, Wnioskodawcy nie przysługuje udział w zysku spółki w części odpowiadającej wkładowi jego pracy do spółki. Wnioskodawca jest czynnym podatnikiem podatku VAT.\nCzy w opisanym stanie faktycznym, opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług podlega wynagrodzenie Wnioskodawcy, jako komplementariusza spółki komandytowo-akcyjnej, za wykonywanie czynności, o których stanowi art. 137 § 1 Ksh oraz art. 140 § 1 Ksh, którego minimalna miesięczna wysokość określona jest w statucie spółki komandytowo-akcyjnej, a ponadto wysokość tego wynagrodzenia, zgodnie z treścią statutu spółki komandytowo -akcyjnej, może być i faktycznie jest jednostronnie modyfikowana na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej oraz w związku z tym, czy to wynagrodzenie powinno być dokumentowane fakturą VAT ze stawką podstawową, wystawianą przez Wnioskodawcę...\nZdaniem Wnioskodawcy, w sytuacji, kiedy funkcje zarządcze sprawowane są przez wspólnika pełniącego funkcję komplementariusza spółki komandytowo-akcyjnej, na podstawie przepisów Ksh i statutu tej spółki, a wynagrodzenie komplementariusza, którego wysokość w minimalnej miesięcznej wartości jest przewidziane statutem tej spółki, którego wysokość, zgodnie z tym statutem, może być i faktycznie jest jednostronnie (przez spółkę komandytowo-akcyjną) modyfikowana na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej, to sytuacja taka nie stanowi świadczenia usług w rozumieniu ustawy o podatku VAT. Czynności te nie podlegają więc opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług i nie powinny być dokumentowane fakturą VAT.\nŚwiadczenie polegające na sprawowaniu funkcji zarządczych, w sytuacji opisanej w złożonym wniosku, według Wnioskodawcy, nie mieści się w zakresie świadczenia usług, o których mowa w art. 8 ust. 1 ustawy o VAT. Opodatkowaniu podlega tylko świadczenie odpłatne, w sytuacji, kiedy między stronami istnieje stosunek zobowiązaniowy związany z otrzymanym wynagrodzeniem. W przypadku Wnioskodawcy, wynagrodzenie komplementariusza wynika z zapisów zawartych w statucie spółki komandytowo-akcyjnej, a nie z odrębnej umowy zawartej między spółką komandytowo-akcyjną, a Wnioskodawcą (spółką z ograniczoną odpowiedzialnością) pełniącym funkcję komplementariusza. Należy podkreślić, że wysokość tego wynagrodzenia, zgodnie ze statutem spółki komandytowo-akcyjnej, może być i faktycznie jest jednostronnie modyfikowane na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej. Przy modyfikacji tego wynagrodzenia komplementariusz (Wnioskodawca) nie składa oświadczenia woli, ani nie decyduje o treści tej uchwały – stąd zmiana wysokości tego wynagrodzenia ma charakter jednostronny.\nZgodnie z art. 8 ust. 1 ustawy o VAT, przez świadczenie usług należy rozumieć każde świadczenie na rzecz osoby fizycznej, osoby prawnej lub jednostki organizacyjnej niemającej osobowości prawnej, które nie stanowi dostawy towarów. Co do zasady, wykonywanie czynności zarządczych mieści się w zakresie pojęcia świadczenia usług w rozumieniu ustawy o VAT. Opodatkowaniu podatkiem VAT podlega jednak tylko odpłatne świadczenie usług. Aby uznać świadczenie za odpłatne świadczenie usług, konieczne jest istnienie stosunku prawnego pomiędzy świadczącym usługę a jej odbiorcą, a w zamian za wykonanie tego świadczenia powinno zostać wypłacone wynagrodzenie.\nW sytuacji, kiedy wynagrodzenie dla Wnioskodawcy (Spółki z ograniczoną odpowiedzialnością) jako komplementariusza zostało ustanowione w ramach stosunków wewnętrznych spółki (treść statutu spółki komandytowo-akcyjnej) – podstawą wykonywania czynności zarządczych jest przepis art. 140 § 1 Ksh, zgodnie z którym każdy komplementariusz ma prawo i obowiązek prowadzenia spraw spółki. Wynagrodzenie komplementariusza, z punktu widzenia przepisów prawa, ma charakter fakultatywny (przepisy Ksh nie nakładają obowiązku przyznania i wypłaty takiego wynagrodzenia). Wynagrodzenie ustalane jest dla Wnioskodawcy (Spółki z ograniczoną odpowiedzialności) wyłącznie na podstawie zapisów statutu spółki komandytowo-akcyjnej, w związku z pełnieniem przez niego funkcji komplementariusza (obowiązek wypłaty tego wynagrodzenia wynika z wewnętrznych zapisów statutu spółki komandytowo-akcyjnej), a nie jest związane z innym stosunkiem prawnym. W takiej sytuacji nie można zatem uznać, że istnieje stosunek zobowiązaniowy między stronami, ponieważ czynności wykonywane są wewnątrz spółki komandytowo-akcyjnej, w ramach realizacji praw i obowiązków przewidzianych w Ksh. Szczególnie, że Wnioskodawca jako komplementariusz nie ma wpływu na wysokość tego wynagrodzenia, ponieważ jego wysokość może być i faktycznie jest jednostronnie modyfikowana na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo -akcyjnej, o których treści Wnioskodawca nie decyduje. Ponadto, komplementariusz nie posiada wystarczającej siły głosów na walnym zgromadzeniu akcjonariuszy do tego, by zmienić statut spółki komandytowo-akcyjnej w zakresie minimalnej wartości wynagrodzenia komplementariusza określonego w statucie, względnie by mieć faktycznie istotny wpływ na skład rady nadzorczej. Kwestia ta w sposób jednoznaczny pokazuje, że wynagrodzenie to, nie jest związane ze stosunkiem zobowiązaniowym będącym świadczeniem usług w rozumieniu ustawy o VAT. W związku z powyższym, Wnioskodawca (komplementariusz) uważa, że wynagrodzenie jakie otrzymuje w tym przypadku nie podlega opodatkowaniu podatkiem VAT.\nStosownie do art. 5 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz. U. z 2011 r. Nr 177, poz. 1054, z późn. zm.), zwanej dalej ustawą – opodatkowaniu ww. podatkiem podlegają odpłatna dostawa towarów i odpłatne świadczenie usług na terytorium kraju.\nNatomiast w świetle przepisu art. 8 ust. 1 ustawy – przez świadczenie usług, o którym mowa w art. 5 ust. 1 pkt 1, rozumie się każde świadczenie na rzecz osoby fizycznej, osoby prawnej lub jednostki organizacyjnej niemającej osobowości prawnej, które nie stanowi dostawy towarów w rozumieniu art. 7, w tym również:\nW efekcie, opodatkowaniu mogą podlegać te czynności, w przypadku których spełniony został zarówno podmiotowy, jak i przedmiotowy zakres opodatkowania, tzn. zaistniała czynność określona jako opodatkowana, która została wykonana przez podmiot mający cechę podatnika. Należy podkreślić, że obie te przesłanki powinny zostać spełnione jednocześnie, co oznacza, że w odniesieniu do danej czynności konkretny podmiot powinien występować w charakterze podatnika. Tak więc wykonanie czynności podlegającej opodatkowaniu przez podmiot niewystępujący w tym przypadku w charakterze podatnika – nawet jeśli jest on podatnikiem z innego tytułu – pozostaje poza zakresem opodatkowania.\nW rozpatrywanej sprawie należy rozstrzygnąć czy fakt, że Spółka jest komplementariuszem w spółce komandytowo-akcyjnej powoduje, że wykonywane przez nią czynności są wykonywaną samodzielnie działalnością gospodarczą, a nie realizowaniem uprawnień właścicielskich.\nDlatego też zastosowanie będzie miał przepis art. 39 § 1 Ksh, zgodnie z którym – każdy wspólnik ma prawo i obowiązek prowadzenia spraw spółki.\nZgodnie natomiast z art. 46 Ksh – za prowadzenie spraw spółki wspólnik nie otrzymuje wynagrodzenia.\nZ przywołanych uregulowań wynika, że Kodeks spółek handlowych przyznaje komplementariuszom prawo i obowiązek prowadzenia spraw spółki. Jednocześnie Ksh stanowi, że z tytułu realizacji powyższego uprawnienia wspólnik nie otrzymuje wynagrodzenia. W analizowanej sprawie, Wnioskodawcy, za prowadzenie spraw spółki komandytowo-akcyjnej – jako komplementariuszowi – przysługuje wynagrodzenie. Prawo komplementariusza (Wnioskodawcy) do otrzymania wynagrodzenia za prowadzenie spraw spółki komandytowo-akcyjnej przewiduje statut tej spółki. Zatem w tej sytuacji relacje pomiędzy spółką komandytowo-akcyjną a Wnioskodawcą wykroczyły poza zwykłe relacje spółka – wspólnik, uregulowane w kodeksie spółek handlowych. W związku z powyższym, w opinii tut. Organu, zasadne jest uznanie, że strony łączy stosunek cywilnoprawny, wynikający z podjętego przez Wnioskodawcę zobowiązania do prowadzenia spraw i reprezentacji spółki komandytowo-akcyjnej oraz ze zobowiązania się przez spółkę komandytowo-akcyjną do wypłacania wynagrodzenia na rzecz Wnioskodawcy z tytułu wykonywanych przez niego usług.\nZgodnie z art. 31 § 1 Ksh – wierzyciel spółki może prowadzić egzekucję z majątku wspólnika w przypadku, gdy egzekucja z majątku spółki okaże się bezskuteczna (subsydiarna odpowiedzialność wspólnika).\nW wyroku Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej z 23 marca 2006 r. w sprawie C-210/04 Trybunał orzekł, że stały zakład mający siedzibę w innym państwie członkowskim, niebędący pod względem prawnym podmiotem odrębnym od spółki, do której należy, na rzecz którego spółka świadczy usługi, nie może być uznany za podatnika ze względu na obciążenie go kosztami z tytułu świadczenia tych usług. W pierwszej kolejności Trybunał stwierdził, że świadczenie usług podlega opodatkowaniu tylko wtedy, gdy pomiędzy usługodawcą a usługobiorcą istnieje stosunek prawny, na podstawie którego następuje wymiana świadczeń wzajemnych. Po analizie stanu faktycznego, Trybunał stwierdził, że oddział nie ponosi sam ryzyka gospodarczego związanego z działalnością instytucji kredytowej, takiego jak na przykład ryzyko niespłacenia kredytu przez klienta. Ryzyko to ponosi bank jako osoba prawna i z tego powodu podlega kontroli stabilności finansowej i wypłacalności w państwie członkowskim swego pochodzenia.\nW świetle powyższych regulacji prawnych oraz odnosząc się do opisu sprawy należy stwierdzić, że czynności wykonywane przez Wnioskodawcę na rzecz spółki komandytowo-akcyjnej, za które Wnioskodawca otrzymuje wynagrodzenie – będą stanowiły działalność gospodarczą zdefiniowaną w art. 15 ust. 2 ustawy o podatku od towarów i usług.\nW konsekwencji, czynności polegające na prowadzeniu spraw spółki komandytowo-akcyjnej przez Wnioskodawcę – jej komplementariusza, wykonywane za wynagrodzeniem (bez względu na sposób jego ustalenia), będą usługami w rozumieniu art. 8 ust. 1 ustawy, świadczonymi przez podatnika prowadzącego samodzielnie działalność gospodarczą i będą podlegały opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług na podstawie art. 5 ust. 1 pkt 1 ustawy.\nNatomiast, stosownie do art. 146a pkt 1 ustawy, w okresie od dnia 1 stycznia 2011 r. do dnia 31 grudnia 2016 r., z zastrzeżeniem art. 146f, stawka podatku, o której mowa w art. 41 ust. 1 i 13, art. 109 ust. 2 i art. 110, wynosi 23%.\nZarówno w treści ustawy o podatku od towarów i usług, jak i przepisach wykonawczych do niej, ustawodawca przewiduje dla niektórych czynności obniżone stawki podatku oraz zwolnienie od podatku. Jednakże regulacje te w przedmiotowej sprawnie nie znajdują zastosowania.\nZatem, usługi wykonywane przez Wnioskodawcę na rzecz spółki komandytowo-akcyjnej – winny zostać udokumentowane za pomocą faktury VAT z zastosowaniem podstawowej stawki podatku.\nReasumując, wykonywanie czynności, o których stanowi art. 137 § 1 Ksh oraz art. 140 § 1 Ksh, przez Wnioskodawcę (komplementariusza spółki komandytowo-akcyjnej) na rzecz tej spółki – podlega opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług.\nZatem, wykonywanie ww. czynności za wynagrodzeniem, którego minimalna miesięczna wysokość określona jest w statucie spółki komandytowo-akcyjnej, a wysokość tego wynagrodzenia, zgodnie z treścią statutu spółki komandytowo-akcyjnej, może być i faktycznie jest jednostronnie modyfikowana na podstawie uchwał rady nadzorczej spółki komandytowo-akcyjnej – powinno być udokumentowane wystawianą przez Wnioskodawcę fakturą VAT ze stawką podstawową podatku od towarów i usług.\nLokalizacja: Wyszukiwarka > Spółka komandytowa > ILPP2/443-890/14-2/MN


Mecz był całkowicie pod naszą kontrolą. Założenia przedmeczowe były dwa: zakładanie pressingu w bocznych sektorach boiska oraz konstruowanie akcji oskrzydlających. Oba te założenia udawało się realizować́ z czego jesteśmy bardzo zadowoleni. Z rożnym skutkiem oczywiście ale cieszy dyscyplina taktyczna. Ostatecznie Polonia wygrywa to spotkanie 5:0 a łupem bramkowym podzieliły się Patrycja Zimeba, Anita Brzykcym Agnieszka Nowakowska i Roksana Wojtecka. Kolejny sprawdzian już̇ za tydzień́. Naszymi rywalkami będą dziewczyny KA 4 resPect.\nPolonia Środa wystąpiła w składzie: Mądra- Brzykcy, Hyża, Ratajczak, Nowak- Cieślak, Stasiak- Ciesiółka, Nogalska, Olek- Ziemba\nZagrały także: Parecka, Grzybowska, Forszpaniak, Falkowska, Miłoszyk, Szafran, Wojtecka, Nowakowska, Tomaszewska


Co trzeba wiedzieć przed sesją zdjęciową? - Fotograf Wrocław | Fotografia ślubna Wrocław | Fotografia reklamowa i ciążowa\nSesja fotograficzna – kiedy umówić się na zdjęcia?\nNajlepiej, gdy zadzwonicie do fotografa z dwu a nawet trzy tygodniowym wyprzedzeniem. Pozwoli Wam to spokojnie ustalić szczegóły sesji, a przede wszystkim należycie przygotować się do zdjęć. Często wybieranym dodatkiem jest obecność stylistki na sesji. Aby jak najlepiej dopasować ubrania do Waszej osoby, stylistka potrzebuje trochę czasu. Przede wszystkim musi poznać Wasze potrzeby, upodobania. Pośpiech nie jest tutaj wskazany. Chyba wiecie jak wychodzi robienie czegoś na ostatnią chwilę? A sesja zdjęciowa powinna być perfekcyjna w każdym calu.\nTak naprawdę sesja może odbyć się wszędzie. Nie musi być to koniecznie studio fotograficzne. Aczkolwiek warunki do zdjęć są tutaj najlepsze. Z drugiej strony plener daje nam duże pole do popisu przez co zdjęcia będą po prostu ciekawsze. Jednak jesteśmy tutaj uzależnieni od pogody. We Wrocławiu z pewnością nie brakuje miejsc na sesję zdjęciową. Oprócz tych najbardziej popularnych, jak okolice hali stulecia, pergola, ogród botaniczny, okolice dworca głównego, wzgórze partyzantów, czy klimatyczny ostrów tumski oraz rynek, można znaleźć mnóstwo ustronnych acz równie ciekawych miejsc, które będą stanowić doskonałe tło do zdjęć. Sesję można również wykonać w mieszkaniu. Musi być to miejsce przestronne i odpowiednio oświetlone.\nNa pewno zależy Wam na jak najlepszym efekcie zdjęć. Dlatego też, sesja zdjęciowa wymaga odpowiedniego przygotowania. Zarówno ciała jak i umysłu. Nie trzeba od razu diametralnie zmieniać swojej sylwetki i miesiącami szykować się do zdjęć. W końcu w sesji może wziąć udział każdy. Czując się pewnie przed obiektywem aparatu, wyjdziecie korzystniej na zdjęciach. Jak to osiągnąć? Przedstawiamy kilka prostych tricków!\nLekka opalenizna doda Wam uroku\nWygląd to oczywiście kwestia gustu, jednak lekka opalenizna pozwoli zatuszować pewne niedoskonałości, takie jak przebarwienia na skórze, cellulit czy też rozstępy. Nie przesadzajcie jednak z opalaniem! Na tydzień przed sesją odpuście sobie wizytę w solarium czy „wylegiwanie się na słońcu”. Skóra musi się odpowiednio zregenerować. Pamiętajcie o odpowiednim nawilżaniu ciała, dzięki temu Wasza skóra będzie mieć naturalny połysk.\nZadbajcie o paznokcie\nPostrzępione, nierówno przycięte paznokcie, nie będą korzystnie wyglądać na zdjęciach. Co szczególnie może być widoczne przy portretach, bądź zdjęciach typu beauty. Zadbajcie o swoje paznokcie! Do sesji możecie pomalować na przykład na beżowo. Jest to uniwersalny kolor i będzie pasować do wszystkiego.\nJeśli w sesji zdjęciowej będzie brać udział fryzjerka, to macie problem z głowy. Wystarczy jedynie wcześniej umyć włosy i resztą zajmie się specjalistka. Przygotowując samemu fryzurę do zdjęć, wybierzcie upięcie, w którym po prostu najlepiej się czujecie.\nParę słów na koniec… musicie również pamiętać o odpowiednim odpoczynku. Postarajcie się wysypiać na kilka dni przed sesją. Wypoczęta twarz będzie dużo korzystniej wyglądać na zdjęciach. W domu możecie poćwiczyć trochę pozowanie na przykład przed lustrem. W Internecie na pewno znajdziecie mnóstwo filmików jak pozować do zdjęć. Poza tym fotograf na pewno Wam co nie co podpowie\nIle kosztuje sesja? Sprawdź cennik sesja ciążowa Wrocław.


Od przyszłego roku zakaz łowienia ryb na spławik na rzekach regionu słupskiego - Media - Troć Słupska - Łosoś Słupsk - Najlepsze Łowisko w Europie - Wybrzeże Słowińskie\nNajlepsze w Europie Łowisko Troci i Łososi / Od przyszłego roku zakaz łowienia ryb na spławik na rzekach regionu słupskiego\n27.11.2009 r., Słupsk\nW poniedziałek słupski okręg Polskiego Związku Wędkarskiego wprowadził zakaz łowienia na spławik na Słupi, Wieprzy, Łupawie, Skotawie, Brdzie i Łebie.\nDozwolone byłoby tylko wędkowanie ze spławikiem na Słupi od maja do września oraz na kilkukilometrowym odcinku Łupawy. Spławiki nadal będą dozwolone na stawach i jeziorach. Czemu ma służyć zakaz?\n- Łowienie na żywe przynęty jest zakazane od kilku lat, ale wędkarze używający spławików notorycznie łamią ten zakaz na rzekach - tłumaczy Teodor Rudnik, szef słupskiego oddziału PZW. - Zamiast sztucznej przynęty zakładają na haczyk żywą, a w razie kontroli bardzo łatwo mogą zerwać żyłkę przyponową i udawać, że łowią na sztuczną przynętę. Wyeliminowanie spławików ograniczy ten proceder.\nŁowiący na żywą przynętę wędkarze wyciągają z wody więcej ryb niż ich koledzy stosujący sztuczne przynęty.\n- Dlatego chcemy ograniczyć polowy, aby wędkarstwo było tylko sportem i rekreacją, a nie sposobem na zapełnienie lodówek w domach - zaznacza Rudnik. Sześć lat temu zakaz stosowania spławików wprowadzono w Krośnie. - To było bardzo dobre rozwiązanie, bo praktycznie wyeliminowało łowy na zakazane żywe przynęty - mówi Piotr Konieczny, dyrektor krośnieńskiego PZW. - Ryb w rzekach pojawiło się więcej, a liczba wędkarzy wzrosła z 6 do 8 tysięcy. Po prostu teraz jest większa szansa na złowienie ryby. Choć początki były trudne, bo spławikowców musieliśmy karać mandatami.\nOkazuje się, że wielu słupskich wędkarzy jest przeciwnych zakazowi używania spławików. - To poroniony pomysł, bo odstraszy wędkarzy od naszych rzek i spowoduje, że ludzie będą się zapisywać do sąsiedniego związku w Koszalinie, a nie u nas - denerwuje się Zbigniew Adkonis, właściciel sklepu wędkarskiego. - To efekt nacisków lobby wędkarzy muchowych. Powołują się na ochronę ryb, a sami wchodzą do wody i niszczą ich gniazda tarłowe.


Lew Stevena | Steven Universe Wiki | Fandom\nArtykuły na medal, Postacie, Zwierzęta\nWersja Devil Majkel 340 (tablica • edycje) z dnia 07:46, lip 25, 2018\nKomentarze (72) Udostępnij\nKryształowe Klejnoty (od odc. 10.)\nSteven Universe Soundtrack ♫ - Lion's Theme\nLew (ang. Lion) to magiczne stworzenie, którym zaopiekował się Steven. Zwierzę zadebiutowało w odcinku "Lew Stevena".\nLew jest bardzo dużym zwierzęciem. Ma jasnoróżowe, krótkie futro. Jego miękka, bladoróżowa grzywa przypomina kształt gwiazdy czteroramiennej. Lewek ma ciemne oczy oraz brązowy, szeroki nos w kształcie spłaszczonego serca. Jego uszy są całkiem zaokrąglone. Ma on też długi ogon zakończony pędzelkiem w kolorze grzywy. Kiedy używa swoich mocy, jego oczy i grzywa świecą się.\nLew jest enigmatyczną postacią, która jest bardzo spokojna. Często zachowuje się jak typowy kot (łapanie motyli w odcinku "Miecz Rose", próba łapania ważek w "Wołanie o Pomoc", lubi pudełka). Tak jak większość zwierząt, Lew jest cichy i potulny. Steven traktuje go jak swojego zwierzaka.\nLew pierwszy raz pojawił się w odcinku "Lew Stevena", gdzie znalazł Stevena na Pustyni. Steven go polubił. Później chciał go nauczyć sztuczek jednak ten nie reagował. Kiedy Steven odkrył, że Lwu chodzi o Pustynne Szkło - niebezpieczny klejnot, który po upuszczeniu na ziemię tworzy schody donikąd i kolumny bez dachów - zdenerwowany wyrzucił je przez okno. Szkło upuszczone na ziemi odbudowało swoje "królestwo". Na szczęście Lew pomógł Stevenowi odzyskać Pustynne Szkło. Kiedy to zrobił, przy okazji ujawnił jedną ze swoich umiejętności - soniczny ryk. Od tego czasu Lew został u Stevena i często pomaga w mu w misjach.\n"Lew 2: Film"\nW odcinku "Lew 2: Film" prowadzi Stevena i Connie do tajemniczej zbrojowni. Tam atakuje ich potwór strzelający trzema rodzajami pocisków. Lew pomógł im go pokonać przy pomocy miecza Rose.\n"Lew 3: Prosto do Nagrania"\nLew od początku odcinka spędza cały czas ze Stevenem. Chłopak urządza mu w domu legowisko, ale ten woli spać na łóżku Stevena. Kiedy chłopak zasypia, przyśniła mu się różowa sawanna, na której nie mógł oddychać, ale okazało się, że leżał na nim Lew. Steven ze złości wyrzuca Lewka na dwór, ale chwilę później wpuszcza go do domu i przytula. Kiedy zbliżał głowę do jego futra, pojawiła się ta sama sawanna. Chłopak widzi mały pagórek z drzewem i postanawia do niego iść. Wokół drzewa znajduje się wiele przedmiotów, jednym i z nich jest kaseta z podpisem "dla Stevena". Kiedy obejrzał film na kasecie, przytulił Lewka.\nW odcinku "Defekty" Lars w wyniku walki umiera. Steven w rozpaczy zaczyna płakać, jednak kiedy łza dotyka policzka Larsa jego skóra i włosy zmieniają kolor na różowy a Lars ożywa. Następnie w odcinku "Głowa Larsa" kiedy Steven dotyka jego włosów okazuje się że jest w nich ten sam "Kieszonkowy Wymiar" co w Lewku a co więcej można teraz przechodzić między włosami Larsa i grzywą Lewka. Możemy więc podejrzewać, że Lewek był kiedyś zwykłym Lwem i umarł a Rose przywróciła go do życia, a z czasem umieszczała w jego grzywie nowe przedmioty (np. miecz czy klejnot Bizmut).\n(Zakładając że teoria jest prawdziwa można przypuszczać, że Lars też ma teraz magiczne moce jak Lewek.)\nSoniczny ryk Lewka.\nLew ma potężny ryk, który może zniszczyć/powalić struktury, takie jak ściany pustynnej twierdzy w odcinku "Lew Stevena" lub resztki statku kosmicznego klejnotów w "Wielka Ucieczka".\nKieszonkowy wymiar Lewka.\nZwierzę ma umiejętność manipulacji wymiarami.\nLew również za pomocą swojego ryku może stworzyć różowy portal, który przenosi go do wybranego miejsca. Umiejętność tę zaprezentował w odcinku "Lew 2: Film", kiedy wiózł Stevena i Connie do sekretnej zbrojowni Rose.\nLewek nie wytrzymujący ciężaru.\nTak jak Perła i Perydot, Lew ma kieszonkowy wymiar. Znajduje się w nim różowa sawanna, a na jej środku pagórek, na którym rośnie różowe drzewo (od odcinka w którym Steven ożywił Larsa parę metrów dalej jest także drugie drzewo). Wokół drzewa znajdują się rzeczy Rose, takie jak:\nzdjęcie Rose i Grega\nkaseta dla Stevena\nkoszulka, którą Rose dostała od Grega\nflaga bojowa z symbolem Rose\n(od odcinka Lars' Head ) Drzewo Larsa\nOd odcinka "Lew 3: Prosto do Nagrania" Steven zaczął trzymać w nim swoje rzeczy.\nUmiejętność chodzenia po wodzie Lewka.\nLew ma niewyobrażalną wytrzymałość. Potrafił godzinami wieźć Stevena i Connie do wodnej wieży Lapis Lazuli, która była bardzo oddalona od Beach City. Jednak w odcinku "Wołanie o Pomoc" zwierzę był zmęczone wiezieniem całej drużyny do Węzła komunikacyjnego klejnotów.\nLew potrafi chodzić po wodzie. Umiejętność ta została ukazana w odcinku "Lew 2: Film", kiedy wiózł Stevena i Connie do zbrojowni Rose.\n"Lew Stevena" (debiut)\n"Sezon na Urodziny"\n"Prawie Jak Pocałunek"\n"Piżama Party" (wspomniany)\n"Wołanie o Pomoc"\n"Szpital z Koszmarów"\n"A Mogło Być Tak Pięknie"\n"Steven kontra Ametyst" (wspomniany)\n"W Bańce" (wspomniany)\n"The New Crystal Gems" (wspomniany)\n"Storm in the Room" (wspomniany)\n"Imprezka u Kevina”\n„Lars of the Stars"\n„Can’t Go Back"\n"Lew Uwielbia Siedzieć w Pudełku"\n"Cooking with Lion"\nPoczątkowo Lewek miał wyglądać tak, ja na obrazku obok.\nTwórczyni serialu - Rebecca Sugar, ma kota, który nazywa się Lion (pol. Lew).\nSteven ma Lwa zapisanego w kontaktach na telefonie, co widać w odcinku "Powrót".\nLew zdaje się lubić Lwie Lizaki.\nJest pierwszym magicznym zwierzęciem w serialu.\nOd odcinka "Defekty" jego grzywa jest połączona z włosami Larsa.


Submitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 11:48\nGdy nadejdzie wiosna z coraz większą chęcią wychodzimy z dziećmi na dwór. Poszukujemy też interesujących rozrywek na świeżym powietrzu, bo plac zabaw też z czasem może się znudzić. Jedną z doskonałych metod na spędzenie miłego popołudnia w gronie najbliższych jest przejażdżka rowerem. Jeśli i ciebie interesują rowery dla dzieci, musisz poznać kilka zaleceń, które będą wsparciem w podejmowaniu stosownych decyzji.\nWybór miejsca na wesele z pewnością nie jest łatwy. Hoteli, które proponują obszerne sale weselne jest faktycznie wiele, to samo można powiedzieć o domach weselnych. Na pewno oboje pragniecie, żeby Wasze wesele było bezwarunkowo udane, ażeby Wasi goście świetnie się bawili i zapamiętali je na długi czas. Niemniej jednak koszta połączone z weselem są niezmiernie duże, wskutek tego sporo Par Młodych szuka ewentualności zmniejszenia kosztów.\nPrawo jest po to, żeby w razie niedotrzymania złożonych obietnic istniała ewentualność rekompensaty. Tak dosyć luźna teoria, której nie znajdziecie w żadnym naukowym opracowaniu mówiącym o przepisach, odnosi się do praktycznie każdej płaszczyzny naszej egzystencji. Wszyscy to doskonale pojmujemy oraz zdajemy sobie sprawę z tego, iż w każdej dziedzinie powinniśmy mieć zagwarantowane właściwe chroniące nas przepisy. No dobra, ale jak to się ma do realiów?\nRead more about Niby każdy wie, na czym polega pojęcie prawa, ale czasem brakuje całkowitego zrozumienia zagadnienia\nSubmitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 11:15\nWiele osób posiada ciekawe hobby i zainteresowania dzięki czemu świat jest bardziej interesujący i atrakcyjny. Warto mieć specyficzną pasję i ją rozwijać, ponieważ daje to człowiekowi pełną swobodę i wolność w wyrażaniu siebie i własnych potrzeb. Jednak jak znaleźć naprawdę interesujące hobby? Możliwości jest wiele. Jednym z ciekawych zajęć jest zbieranie gadżetów elektronicznych, przydatnych w niestandardowych sytuacjach. Jakie to mogą być gadżety?\nWłaściciel firmy jest całą dobę w pracy. Nie powinno to dziwić, jak zobaczymy, jak wiele musi zrobić\nO jakich kwestiach powinien pamiętać typowy przedsiębiorca? To pytanie na pierwszy rzut oka jest w stanie przerazić, ponieważ dostrzec można pełno obrazów, zaś każdy jest coraz bardziej niepokojący. Żeby jednak nie wpadać w skrajności i zbyt złowrogi humor powinniśmy rozdzielić te czynności i ocenić, jakie są bardziej, a jakie mniej istotne. Tak więc nie tracąc czasu na zbędne oraz niezbyt ważne sprawy, należy przyznać, iż najistotniejsze są podatki, zatrudnieni pracownicy, klienci i różnego rodzaju pozwolenia.\nRead more about Właściciel firmy jest całą dobę w pracy. Nie powinno to dziwić, jak zobaczymy, jak wiele musi zrobić\nKiedyś mężczyźni zjawiali się u golibrody albo samodzielnie się golili. Nie było kiedyś takich narzędzi jak obecnie, ale istniała brzytwa i panowie dawali radę. Ich skóra może chwilę po goleniu bywała zaczerwieniona, ale po niedługim czasie wszystko wyglądało jak należy.\nRead more about Golenie się kiedyś i dziś - w jaki sposób się to robiło\nNa prawo jazdy kat b książka okazuje się być niesamowicie szczegółowa\nPowinniśmy wiedzieć jakie są znaki, jakie zależności panują na drodze i do czego zobligowany jest kierowca pojazdu, szczególnie jeżeli sami planujemy się nim stać.\nRead more about Na prawo jazdy kat b książka okazuje się być niesamowicie szczegółowa\nSubmitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 09:30\nMuzea starają się przyciągać gości. Ich zadaniem jest bowiem przekazywanie wiedzy. Naturalnie, nie bez znaczenia jest fakt, że liczba gości wpływa na zyski z biletów, jakie z kolei ułatwiają lepszą opiekę nad istotnymi dla kultury eksponatami oraz organizowanie szeroko zakrojonych badań naukowych.\nSubmitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 08:43\nW jakie miejsce wyjechać na wakacje? W RP mamy doskonałe warunki – zarówno atmosferyczne (4 pory roku zapewniają i ciepłe promienie słońca, i śnieg, i powiewy wiatru), jak i terenowe (ukształtowanie terenu prezentuje i góry, i morze, i niziny). A to powiązane jest z mnóstwem możliwości – można wyruszyć popływać łódką, udać się w góry, zasmakować lenistwa na bałtyckiej plaży. Wielu obywateli Polski nadal to docenia i woli spędzać urlop w kraju, aniżeli ruszać za granicę.\nSubmitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 07:06\nSzklarska Poręba jest niezwykle interesującym miastem, przede wszystkim zachwyca swoim położeniem na granicy Karkonoszy oraz Gór Izerskich. To perfekcyjne miejsce dla miłośników aktywnego wypoczynku i osób kochających przyrodę. Na przyjezdnych czeka bardzo dużo atrakcji wartych zobaczenia, oraz ponad dziesięć tysięcy miejsc noclegowych.\nSubmitted by addmean on Fri, 06/22/2018 - 06:39\nKażdy kto jest miłośnikiem górskich wędrówek dobrze wie, że bez odpowiedniego stroju lepiej nie wybierać na dłuższe wycieczki. Profesjonalny sprzęt dla turystów jest dosyć drogi, ale wiele sklepów ma w ofercie produkty dla osób, które rekreacyjnie spędzają czas w górskich kurortach.


Jan Korcz – miejsca święte w Polsce\n24 listopada 2014 Autor: Andrzej Witkowski 0 Comments\nMiejsca święte w Polsce – tom V W latach 2001, 2004, 2007 i 2010 ukazywały się kolejne tomy albumowego przewodnika w opracowaniu red. Jana Korcza pt. Miejsca święte w Polsce, prezentujące po 100 sanktuariów ze wszystkich diecezji. „Słowa wstępne” do poszczególnych tomów zechcieli napisać: kard. Henryk Gulbinowicz, ks. prałat Zdzisław Peszkowski, bp Józef Zawitkowski i […]


Pożyczka hipoteczna | Kredyty mieszkaniowe | PKO Bank Polski Wyrażam zgodę na otrzymywanie od PKO Banku Polskiego SA informacji o charakterze marketingowym. Pozyczka mieszkaniowa pko\nUstalane jest indywidualnie w Oddziale PKO Banku Polskiego. Oprocentowanie Administratorem danych osobowych jest PKO Bank Polski S. Podanie danych jest dobrowolne. Oprocentowanie Otrzymanie kredytu go here proste. Administratorem Pozyczka mieszkaniowa pko osobowych jest PKO Bank Pozyczka mieszkaniowa pko S.\nUbezpieczenie od utraty pracy. Zaznacz gdy wraz see more Pozyczka mieszkaniowa pko skorzystasz Pozyczka mieszkaniowa pko oferty ubezpieczenia od utraty pracy.\nO PKO Banku Polskim. Visit web page o stronie www. Kod BIC Swift : BPKOPLPW. Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Oprocentowanie kredytu alior bank. Pozyczki gotowkowe z dostawa do domu. Kredyty i pozyczki gotowkowe. Pozyczki pod hipoteke bez biku. Pozyczki pod zastaw nieruchomosci szczecin. Pozyczka dla firm mbank. Pozyczki chwilowki od osob prywatnych. Pozyczki gotowkowe dla bezrobotnych. Getin noble bank nip regon.\nPozyczka od reki Pożyczka z budżetu gminy dla stowarzyszenia formalnosci. Kalkulator pozyczki w pko bp. Pozyczka mieszkaniowa pko Pozyczka mieszkaniowa pko. Blog finansowy Getin noble bank cesja ubezpieczenia. Skok stefczyka pabianice godziny otwarcia. Pozyczka mieszkaniowa pko bez biku bialystok. Pozyczki bez bik jaworzno. Pozyczka mieszkaniowa pko pod zastaw ziemi.\nGetin bank zgierz godziny otwarcia. Pozyczki na oswiadczenie czestochowa. Pozyczka dla pracujacych na umowe zlecenie. Pozyczka dla firm Pozyczka mieszkaniowa pko ing. Categories Content is King Get Blog Tips on Facebook.\nPozyczka na dowod bez zadnych zaswiadczen. Pozyczka mieszkaniowa pko Pozyczka mieszkaniowa pko Pozyczka mieszkaniowa Pozyczka mieszkaniowa pko Konta e-mail, serwery, domeny, projektowanie stron.\nPotrzebuje pozyczki w uk. Bezzwrotna pozyczka na dowolny cel. Optima pozyczki numer telefonu. Kredyty online na Pozyczka mieszkaniowa pko. Szybka kasa w internecie. Nowe samochody z salonu na raty. Pozyczki chwilowki lomza Content is King.


mallene.blogspot.com: 11/01/2014 - 12/01/2014\nAutor: Mallene o 15:26:00 25 komentarzy:\nWtorek z Yankee Candle- wosk Angel's Wings\nOstatnio nie było wtorku z Yankee Candle z powodu awarii mojego komputera :)\nDzisiaj nadrabiam więc zaległości.\nCo ostatnio testowałam?\nW opakowaniu zapach bardzo mi się spodobał. Woń jakiś subtelnych, eleganckich perfum.\nNatomiast po odpaleniu troszkę mnie rozczarował- wszystko przez aromat kwiatowy.\nAle, ale- na szczęście ta woń jest przełamana czymś słodkim, prawdopodobnie wanilią.\nZapach nie jest bardzo intensywny. W porównaniu do Baby Powder nie czuć było go w całym domu, ale tylko w pomieszczeniu, w którym się palił.\nNa myśl przywodzi mi aromat perfum, który ktoś zostawił po sobie.\nMimo, że to nie mój zapach to jest na tyle intrygujący, że chciałabym poznać nazwę tych perfum.\nUwielbiam zapachy cukru, waty cukrowej, wanilii i lubię też kiedy te nuty zapachowe przełamane są czymś świeższym. Jednak w przypadku tego wosku ta kompozycja zapachowa nie trafiła w mój gust. Szkoda, ponieważ ma w sobie coś urzekającego i po drobnej modyfikacji stałby się moim ulubieńcem :)\nAutor: Mallene o 15:37:00 20 komentarzy:\nAutor: Mallene o 15:30:00 20 komentarzy:\nPogrubiona struktura- włosy grubsze w dotyku.\nWyraźnie gęstsze, bujne i silne włosy, a jednocześnie aksamitnie miękkie i sprężyste.\nNatychmiastowe działanie. Pogrubienie struktury włosa, widocznie bujne i silniejsze włosy. Z każdą aplikacją dodana struktura pozostaje we włóknie włosa, włosy wyglądają jakby było ich więcej.\nOpakowanie typowe dla szamponów Fructis. Piękny soczysty, różowy odcień-nie sposób go nie zauważyć na półce sklepowej i zapewne przejść obojętnie :)\nLubię zapachy kosmetyków tej marki.\nButeleczka jest wygodna w użyciu.\nKonsystencja gęsta, dobrze się wydobywa z opakowania. Najbardziej lubię w nim to, że się dobrze pieni. Świetnie oczyszcza skórę głowy oraz włosy.\nNiestety dla mnie nie jest to szampon na co dzień, ponieważ po dłuższym czasie użytkowania spowodowałby wysuszenie skalpu.\nSzampony Fructis lubię używać na zmianę z innymi produktami.\nUwielbiam to uczucie świeżości podczas mycia. Niestety już podczas spłukiwania czuć, że włosy się plączą, dlatego użycie odżywki jest koniecznością (ja i tak zawsze po nią sięgam, więc większej różnicy mi to nie robi).\nPo wysuszeniu włosy są dobrze oczyszczone, miękkie w dotyku, odbite od nasady.\nJeśli chodzi o zapewnienia producenta o zwiększonej objętości włosów, pogrubionej struktury to moim zdaniem są mocno przesadzone.\nJa nic takiego nie zauważyłam i wychodzę z założenia, że szampon tego nie zapewni. Dla mnie tego typu produkty mają dobrze myć, oczyszczać włosy. Od spraw pielęgnacyjnych mam odżywki, maski, oleje.\nNatomiast jeśli chodzi o zwiększoną objętość to nadal poszukuję skutecznego sposobu. Może coś mi polecicie?\nAutor: Mallene o 14:46:00 33 komentarze:\nGARNIER NEO- ANTYPERSPIRANT O FORMULE SUCHEGO KREM...


GRA PRIX 2020 | Stowarzyszenie Mensa Polska\nStrona główna › GRA PRIX 2020\nGRA PRIX 2020\nPlebiscyt Mensy na najpopularniejsze gry planszowe\nPlebiscyt Mensy na najpopularniejszą grę planszową jest konkursem organizowanym przez Stowarzyszenie Mensa Polska i polega na wskazaniu najpopularniejszych gier dystrybuowanych w Polsce. Do głosowania upoważnieni są jedynie członkowie Stowarzyszenia. Nagroda jest wyróżnieniem bazującym na popularności gry wśród członków Stowarzyszenia i ma charakter promocyjny. Kryterium nadrzędnym jest ocena popularności gry, a nie jej wartości merytorycznej.\nGra – gra towarzyska w formie fizycznej, wydawana przez krajowego producenta lub dystrybutora na terenie Polski;\nPlebiscyt – projekt mający na celu wyłonienie trzech najpopularniejszych gier;\nNominowany – producent krajowy lub dystrybutor na terenie Polski, biorący bierny udział w głosowaniu, którego twórczość jest przedmiotem oceny Uczestników;\nLaureaci – zwycięzcy Finału w kategoriach Gra Prix 2020 oraz dwa wyróżnienia;\nNagroda – wyróżnienie przyznawane laureatowi plebiscytu. Organizator przewidział 3 nagrody: Gra Prix 2020 oraz dwa wyróżnienia;\nFinał – głosowanie na najpopularniejsze gry spośród wyszczególnionych w Nominacjach;\nKanał komunikacji – wewnętrzne kanały komunikacji z dostępem jedynie dla członków Stowarzyszenia;\nNawiązanie współpracy z producentami i dystrybutorami gier planszowych.\nPopularyzacja tej formy rozrywki.\n§ 3. UCZESTNICTWO W PLEBISCYCIE\nNominowanym może być każdy polski producent lub dystrybutor gry na terenie kraju, pod warunkiem dostępności produkcji w sprzedaży na dzień nominacji.\nNominacje odbywają się poprzez zgłaszanie Nominowanych z wykorzystaniem wewnętrznych kanałów komunikacji Stowarzyszenia Mensa Polska.\nNominacje rozpoczynają się w 06.12.2020 r. i kończą 20.12.2020 r.\nFinał rozpoczyna się 03.01.2021 r. i kończy 15.01.2020 r. (możliwe przesunięcie i/lub skrócenie terminu).\nOrganizator dopuszcza zmianę terminów każdego z etapów, o czym poinformuje Uczestników na kanałach komunikacji.\nFinał odbędzie się w postaci głosowania w ankiecie, do której link zamieszczony zostanie na kanałach komunikacji Stowarzyszenia Mensa Polska.\nTrzech Uczestników z najwyższą liczbą głosów zostaje laureatami Plebiscytu. Laureaci zostaną nagrodzeni Nagrodami od Organizatora, gra z największą liczbą głosów otrzyma Nagrodę Główną.\nKryterium nadrzędnym jest ocena popularności gry, a nie jej wartości merytorycznej.\n§ 5. INFORMOWANIE NOMINOWANYCH O PLEBISCYCIE\nNagrodą dla zwycięzców Finału są statuetki I i II kategorii.\nPrawa autorskie do gier pozostają własnością ich autorów.\nWszelkie reklamacje dotyczące sposobu przeprowadzania Plebiscytu, Uczestnicy winni zgłaszać mailowo na adres sight@mensa.org.p w czasie trwania Plebiscytu, jednak nie później niż w terminie 24 godzin od ogłoszenia wyników.\nRegulamin wchodzi w życie z dniem 06.12.2020 r. i obowiązuje do końca trwania Plebiscytu.


Baldur's Gate i Opowieści z Wybrzeża Mieczy: Historia Waterdeep - okres II, początek rządów Władców | Children of Bhaal (Strona)\nHistoria Waterdeep - okres II, poczatek rzadow Wladcow\nGdy Ahghairon miał 112 lat, doszło do ostrej kłótni pomiędzy nim, a ówczesnym Wodzem Waterdeep - Raurlorem. Chciał on użyć bogactw i sił zbrojnych Waterdeep w celu stworzenia imperium Północy, z stolicą w Waterdeep (i Raurlorem jako władcą). Gdy zaczął on zbierać armię, mag publicznie sprzeciwił się jego planom. Gdy Wódz rozkazał zakuć czarodzieja w łańcuch, ten przy pomocy magii odrzucił tych, którzy próbowali go spętać. Ogarnięty gniewem Raurlor sam rzucił się z mieczem na Ahghairona. Mag uniósł się w powietrze, tuż poza zasięg miecza Wodza i gdy ten próbował uderzyć mieczem w jego stopy, wykonał kilka gestów. Miecz Raurlora przemienił się w jego własnej ręce w jadowitego węża i go ukąsił. Wódz umarł na skutek działania trucizny na oczach licznie zgromadzonych ludzi. Czarodziej rozkazał zgromadzić wszystkich oficerów armii Waterdeep i głowy rodzin miasta. W czasie gdy posłańcy gromadzili wezwanych, Ahgharion rozpalił płomień na tronie Wodza, tak aby nikt nie mógł na nim usiąść. Gdy wszyscy się zgromadzili mag jednym gestem zgasił płomienie i ukazał się tron, na którym nie widać było najmniejszych śladów przypalenia. Następnie czarodziej zasiadł na tronie i ogłosił się pierwszym Władcą Waterdeep, stwierdzając, że od tego dnia w mieście będzie rządziła nie siła, a mądrość. Ogłosił, że potajemnie wybierze grupę ludzi, którzy będą mu równi i zamaskowani, będą razem z nim władać miastem. Ludzie ci mieli by pochodzić ze wszystkich grup społecznych miasta i pozostawać przy władzy, jak długo by sobie tego życzyli.\nMieszkańcy miasta usłyszawszy tą propozycję zgodzili się na nią i tak przez następnych dwieście lat Ahghairon, wspomagany przez tajemniczych Władców zarządzał Waterdeep. W tych latach Władcy stanowili grupę pięciu, sześciu bądź siedmiu osób, które rzadko pojawiały się publicznie i niewiele mówiły. Niektórzy z mieszkańców miasta szeptali, że Władcy są w rzeczywistości sługami starego maga, lub nawet kontrolowanymi przez niego golemami. Jednak ponieważ prawa Ahghairona były sprawiedliwe, sądy nieopieszałe, a straż uprzejma i równie pomocna, ludzie chwalili sobie jego rządy. Lata upływały w spokoju i dobrobycie. Północ była otwarta dla ludzi. Drogi budowane na rozkaz czarodzieja spajały ją w jedną całość, od ruin "Dawnego Królestwa", zniszczonego przez ataki goblinów, jeszcze gdy ludzie byli nieliczni, aż po miasta, z których później narodził się Amn. Waterdeep stało pięć razy większe i bogatsze. Do tej "Korony Północy" przybywali ludzie ze wszystkich zakątków Krain - wśród nich ci, którzy chcieli kraść, oszukiwać i rabować. Gdy Ahghairon dowiedział się o pojawieniu się naciągaczy i fałszywych rzemieślników, wezwał on do siebie najbardziej szacownych kupców i rzemieślników i zasugerował utworzenie cechów, tak jak to było w zwyczaju na Południu. Dzięki temu mogli oni nadzorować jakość usług i wyeliminować oszustów. Niektórzy z możnych protestowali, jednak większość dostrzegła zalety tego rozwiązania, szczególnie jeżeli to właśnie oni mieli wszystko ustalać, a nie musieć przyjmować mniej korzystne warunki narzucone z góry. Cechy stworzono dość szybko. Jeszcze dwa razy musiano powiększać mury miasta, tak aby pomieścić wszystkie jego dobra i stale rosnącą liczbę mieszkańców. Jego kupcy przemierzali cały świat, przywożąc do domu egzotyczne towary i rozprzestrzeniając wiadomości o bogactwie miasta Na Południu wielu chciwie spoglądało na Waterdeep, ale ponieważ stale trwały tam jakieś zamieszki, miasto rozwijało się w pokoju.


Pierścionki zaręczynowe wolno nosić na rozmaitych palcach. Jest to wyśmienite wyjście w sytuacji, gdy kobieta pozostanie obdarowana pierścionkiem o wymiarze który nie pasuje na danego palca. W istocie jest tak, że Panie noszą je na różnych palcach. Problem komplikuje się w przypadku obrączki ślubne, jakie należy nosić się zgodnie z naszą tradycją na środkowym pal...\nSzukasz restauracji w której będziesz miał mozliwość zjeść tradycyjne potrawy za nie wielką opłatą? Jeżeli tak to doskonale trafiłeś. Nasza restauracja to piękny, wysokiej klasy dworek, który perfekcyjnie oddaje wiejski klimat. W naszej restauracji nie tylko zdołasz zjeść wyborne potrawy ale także zdołasz zorganizować swoje wesele, czy też konferencje. Charakteryzuj...\nBieganie jest jednym z najlepszych sposobów na stratę wagi i na poprawę kondycji fizycznej. Od dłuższego czasu sam codziennie biegam, ale co rusz dowiaduję się, że robię to w sposób nieprawidłowy, albo przynajmniej nieoptymalny. Moje najnowsze odkrycie na tym polu dotyczy czegoś, co w polskiej literaturze znalazłem pod nazwą kadencji biegu. Wygląda mi to po prostu n...\nCzłowiek jest wielką fabryką biochemiczną i jeśli zdecydujemy się na dość obrazoburcze podejście do tematu, jesteśmy tak naprawdę maszynami odpowiadającymi na różne bodźce w sposób dość przewidywalny. Co ciekawe, jedna z reakcji, które poznaliśmy dość dobrze, to poczucie szczęścia, rozluźnienia i zadowolenia. Odpowiedzialne są za nie specjalne hormony zwane e...


Chiny Elektryczna płyta grzewcza na podczerwień Producenci\nOpis:Palnik na blaty o mocy 1200 watów,Pojedynczy kocioł ceramiczny na podczerwień,Przenośny elektryczny piec ceramiczny\nStart > Products > Urządzenie kuchenne > Ceramiczna kuchenka elektryczna na podczerwień > Elektryczna płyta grzewcza na podczerwień\nMocne 1500 watów, 120 woltów, 60 herców; szybkie podgrzewanie, lampka kontrolna, uchwyty bezpieczeństwa, mogą osiągać nawet 1022 stopnie Fahrenheita; chociaż ciepło jest widoczne przez element, który świeci na czerwono - powierzchnia szklana jest GORĄCA, dlatego użyj uchwytów, aby przesunąć jednostkę; NIE dotykaj powierzchni płyty kuchennej, a nawet boków urządzenia; nie zanurzać w wodzie ani nie wlewać wody na jednostkę; po użyciu wyłącz urządzenie dla bezpieczeństwa\nNasza elektryczna płyta grzewcza na podczerwień pozwala gotować w dowolnym miejscu dzięki zasilaniu 230V lub 120V, takim jak akademiki, biura, kempingi, łodzie, przyczepy kempingowe, domki wakacyjne lub w ruchliwej kuchni.\n- Odporny na zarysowania palnik ceramiczny z jedną podczerwienią 230 V ~ 1200 W lub 120 V ~ 1000 W mocy.\n- Nowoczesna obudowa ze stali nierdzewnej zapewniająca bezpieczne przygotowywanie potraw, trwałe użytkowanie i łatwe czyszczenie. Zalecamy czyszczenie urządzenia wilgotną, miękką ściereczką lub gąbką.\n- Praca bez ograniczeń naczyń kuchennych. Garnki i patelnie do? w tym stal nierdzewna, szkło i aluminium są odpowiednie dla tego palnika.\n- Ogrzewanie promiennikiem podczerwieni jest wydajne i nieszkodliwe. Szybko i równomiernie ogrzewa żywność, minimalizując straty ciepła i oszczędzając energię.\n- Pokrętła termostatyczne ze wskaźnikiem świetlnym pozwalają kontrolować oddzielną temperaturę palnika.\n- System ochrony przed przegrzaniem automatycznie wyłącza maszynę. Zapewnia to większą wygodę gotowania podczas włączania / wyłączania w celu utrzymania odpowiedniej temperatury.\n- Bezpiecznik termiczny zapobiega przegrzaniu się urządzenia. To normalne, że ochłodzenie urządzenia po jego wyłączeniu zajmuje więcej niż 15 minut.\nPudełko na prezenty: 250 * 88 * 285 mm\n20 stóp: 3870cs\nPalnik na blaty o mocy 1200 watów Pojedynczy kocioł ceramiczny na podczerwień Przenośny elektryczny piec ceramiczny Smart Blender o mocy 1000 watów Przenośny palnik o pojemności 3200 watów Blat stołu o mocy 2500 Watt Palnik na 2800W Nagrzewnica płytowa o mocy 2500 W


Przepiękna suknia ślubna:) - Suknie ślubne - Ogłoszenie - Komis, baza ogłoszeń - Polki.pl\nNr ogłoszenia: 105460\nWitam mam do sprzedania suknie ślubną. Suknia była używana tylko raz w 2012roku, rozmiar 36,38 na wzrost 170cm. Suknia została wyczyszczona po weselu. Jest koloru białego,bardzo wygodna. Suknia jednoczęściowa gorset sznurowany z tyłu z możliwością dopasowania do sylwetki.


Hiszpański design – płytki Equipe – El Meble\nMarka Equipe Ceramicas znana jest każdemu miłośnikowi dobrego stylu. Wykorzystywana w zamówieniach indywidualnych, jak i przez cenionych architektów wnętrz. Regularnie pojawia się w prasie, a ich projekty oraz wizualizacje podbijają internet. Znana na całym świecie zjednała sobie każdego dzięki barwnej ofercie, w której znajduje się szereg pięknych wzorów kafli ściennych oraz podłogowych. Intrygujący design, nietypowe kolory, ciekawe kształty- tak właśnie można określić całokształt pracy marki Equipe. Jakie wybrać do łazienki?\nZalety producenta, na które warto zwrócić uwagę\nŚwiatowy lider w produkcji małoformatowych kafli, a dodatkowo rodzinna firma z długą tradycją nie może pokusić się o błędy. Nawet najmniejsze. Dlatego marka utożsamiana jest z solidnością, wykorzystywaniem najlepszych jakościowo materiałów, które sprostają każdemu zadaniu. Połączone jest to z wyczuciem smaku, nad którym pracuje wielu projektantów. Wszystko po to, żeby sprostać szybko zmieniającej się modzie. Sam pomysł dopracowany jest do milimetra tak jak wymiary płytek. Rektyfikowane gresy podłogowe mają taki sam rozmiar i mimo różnej kolekcji, z łatwością można je łączyć. Glazura ścienna to najczęściej wybierany produkt, który wyróżni każde wnętrze.\nWybór płytek Equipe do łazienki\nOdporność na wilgoć, uszkodzenia mechaniczne i łatwość w układaniu powoduje, że płytki sprawdzą się w każdym pomieszczeniu oraz ścianie. Dodatkowo szeroka oferta dostępna pod adresem https://home100.pl/equipe pozwala na dopasowanie ich do stylów, ale także pozostawia miejsce do własnej interpretacji.\nSerie łazienkowe, które cieszą się najmocniejszą sławą oraz połączenie do stylów:\nArtisan- styl loftowy, eklektyczny, hampton\nArt Nouveay- styl marokański, boho, rustykalny\nFragments- klasyczny, skandynawski, nowoczesny\nUrban Coralstone- industrialny,\nCaprice- art deco, wiejski, vintage\na także wiele innych, które wpasują się w każde gusta.\n← Regały do salonu – jak wybrać najlepszy?\nElegancka i funkcjonalna szafka RTV na nóżkach →


Centrala wentylacyjna Frapol Onyx 1500 Sky Dom-Went\n» Onyx Sky\n» Centrala wentylacyjna Frapol Onyx 1500 Sky\nwydajność 250 - 399 m³/h(30)\nwydajność 400 - 599 m³/h(37)\nCentrala wentylacyjna Frapol Onyx 1500 Sky\nCena: 15 928,00 zł 15928.00\nCena netto: 12 949,59 zł\nKod produktu: ONYXSKY1500\nFrapol Onyx 1500 Sky\nCentrala wentylacyjna podwieszana Onyx Sky 1500 jest głównym elementem systemu wentylacji nawiewno-wywiewnej z odzyskiem ciepła w dużych domach oraz niewielkich obiektach usługowych, biurowych i przemysłowych. Rekuperator Onyx Sky zapewnia ciągły dopływ świeżego powietrza oraz usuwanie powietrza zużytego, redukując przy tym poziom dwutlenku węgla oraz wilgoci w pomieszczeniach. Dzięki ciągłej filtracji redukuje ponadto stężenie szkodliwych pyłów w wentylowanych pomieszczeniach.\nNowoczesny układ sterowania centralą umożliwia między innymi: konfigurację kilku trybów użytkownika, harmonogramu czasowego, regulację przepustnicy GWC, kontrolę bypassu (freecooling), co pozwala na możliwie energooszczędną pracę systemu wentylacji mechanicznej. Rekuperatory standardowo wyposażone są w sterownik ścienny Basic (opcjonalnie kolorowy wyświetlacz 5” Advanced), oraz przyjazne dla klienta intuicyjne oprogramowanie. Ponadto sterowanie centralą wentylacyjną Onyx Sky może odbywać się za pośrednictwem aplikacji w smartfonie dzięki wyposażeniu urządzenia w moduł ecoNET. Dodatkowo ciągła rejestracja danych z urządzenia umożliwia zdalne wykrywanie problemów serwisowych. Standardowo zaimplementowany moduł utrzymania stałej wydajności (Constant Flow) utrzymuje zadany strumień powietrza nawiewanego i wywiewanego niezależnie od stopnia zużycia filtrów powietrza i zmiennych warunków atmosferycznych.\nnawiew świeżego przefiltrowanego powietrza\nzbilansowany strumień powietrza\nbrak problemów z wilgocią\nMaksymalny strumień powietrza (100 Pa) 1498 [m³/h]\nMaksymalny pobór mocy wentylatorów 1060 [W]\nMoc nagrzewnicy wstępnej max. 4000 [W] (zewnętrzna)\nTyp bezpiecznika nadprądowy, wył. instalacyjny C6\nWymiary zewnętrzne (szer. x wys. x dł.) 1670 x 445 x 1700 [mm]\nWymiary przyłączy wentylacyjnych (średnica) 315 [mm]\nWaga 172 [kg]\nKlasa zastosowanych filtrów G4\nWymiary filtra (szer. x wys.) 592x287x200;\nZakres temperatur pracy 5 ÷ 45 [°C]\nDopuszczalna wilgotność 25-90 [%]\nAutomatyka Sterownik Frapol SMART\nOpcja zdalnego dostępu z dowolnego miejsca na świecie za pomocą komputera, tabletu czy telefonu komórkowego.\nWspółpraca z kanałowymi nagrzewnicami\nAutomatyczne odszranianie wymiennika ciepła, funkcje cyklicznego czyszczenia wymiennika i definiowania sposobu jego pracy,\nPredefiniowane tryby pracy, m.in. tryb przewietrzania, otwartych okien, imprezy, czy różnicowania poziomu ciśnień w pomieszczeniach (regulacja prędkości obrotowych wentylatora nawiewnego, wywiewnego względem siebie),\nWielostopniowa, a zarazem intuicyjna struktura menu w języku polskim i angielskim.


Egzotyczna rocznica ślubu - Ślub z WEDDING\nStrona główna » Inspiracje » Egzotyczna rocznica ślubu\nInspiracje 18 czerwca 2018\nEgzotyczna rocznica ślubu\nRok po ślubie, kiedy opadną emocje, a motyle w brzuch są już przyćmione codzienną rutyną i prozą życia, wiele Młodych Małżeństw skarży się na monotonność w związku. Dobrze jest wtedy pomyśleć o pierwszej rocznicy ślubu.\nRok temu była piękna ceremonia zaślubin, na której trzymając się za ręce i patrząc sobie głęboko w oczy, przysięgaliście sobie miłość. Warto uczcić rocznicę tego dnia wyjątkową podróżą. Idealnym miejscem na celebrowanie papierowych godów jest egzotyczna Sri Lanka.\nMalownicze plaże, przejażdżki na słoniu oraz beztroski relaks przy hotelowym basenie będzie miłą odskocznią od codzienności.\nDecydując się na wyjazd, warto skorzystać z ofert last minute i all inclusive proponowanych przez Fostertravel.pl\nW ofercie znajduje się m.in. tonący w egzotycznej zieleni z pięknym widokiem na plaże 5* Hotel Royal Palms Beach Resort. Prócz basenów, restauracji i ekskluzywnie wyposażonych pokoi, hotel oferuje urozmaiconą kuchnię międzynarodową, do dyspozycji są kuchnia włoska, indyjska, grecka oraz dodatkowe bufety z regionalnym lankijskim jedzeniem.\nWarto przy okazji takiej wyprawy zwiedzić plantacje herbaty, kauczuku czy też sierociniec słoni, gdzie można nakarmić małe słoniątko butelką z mlekiem lub zjeść romantyczną kolację przy zachodzie słońca w restauracji z widokiem na kąpiące się słonie.\nWszystkie te przeżycia sprawią, że Wasz związek znów nabierze rumieńców, a Wy poczujecie się jak tuż po ślubie.


Jak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy - | Ajurweda | Panchakarma | Masaże | Joga | Dieta w Indiach\nWielkimi krokami zbliża się znowu zima, niezawodna natura ma sposób na zrównoważenie energii w zależności od pory roku. W miarę zbliżania się zimy, warstwa chłodu powoli pochłania świat i wprowadza go w stan uśpienia. Przytulna pokrywa śnieżna spowija świat, a wszystkie aktywności i energie zmierzają w kierunku łagodnego snu. Zimą kierujesz całą swoją zewnętrzną energię do środka i wpadasz w stan refleksji, odpoczynku i hibernacji.\nAjurweda i pory roku\nAby prowadzić zdrowe i zrównoważone życie, ważne jest, aby pozostać w doskonałej harmonii z naturą. Zmiana diety i stylu życia może być doskonałym sposobem na utrzymanie rytmu naturalnego cyklu pór roku. Kiedy już zrozumiesz swoją naturę oraz to, jak zmienia się ona wraz z każdą porą roku, łatwiej będzie Ci prowadzić zdrowy tryb życia i wybierać pokarmy wzmacniające system odpornościowy, trawienie co przekłada się na poziom energii.\nJak w Ajurwedzie, dostrojenie się do natury pomaga również być bardziej świadomym własnej konstytucji, czyli prakruti, która składa się z trzech energii, czyli dosz – Vata, energia ruchu, Pitta, energia trawienia, i Kapha, energia stabilności. Te energie są tworzone z połączenia elementów, tych samych, które znajdujemy w naturze – Ziemi, Ognia, Wody, Powietrza i Eteru. Elementy te zawierają różne zestawy cech i są obecne zarówno w twoim ciele jak i umyśle.\nAjurweda ustanowiła system życia sezonowego, przestrzeganie zasad i praktyk ajurwedyjskich zapewnią, że twoje ciało i umysł zaaklimatyzują się do różnych pór roku, a homeostaza ciała nie ulegnie zmianie. Ajurweda dzieli rok na dwa okresy lub ajany w zależności od ruchu słońca. Istnieją dwie ajany – Uttarayana – przesilenie północne i Dakshinayana – przesilenie południowe zawierające trzy pory roku każda. Każda z pór roku zawiera inne elementy i energie, w których brak równowagi powoduje dyskomfort i choroby.\nSezon zimowy w Ajurwedzie\nZimą zazwyczaj jest chłodno z dużą ilością wilgoci. Sezon zimowy charakteryzuje się również uczuciem senności, gdy zwierzęta, również ludzie przechodzą w stan hibernacji. Te cechy definiują doszę Kapha dlatego zima jest generalnie uważana za sezon Kapha. Kiedy Kapha jest zbalansowana, zapewnia siłę i stabilność ciała i umysłu. Jednak zima ma również swoją mroźną i suchą naturę , która nosi znamiona doszy Vata. Dlatego zimą należy zadbać o zrównoważenie doszy Vata, w przeciwnym razie skończysz czując się odizolowany i przygnębiony.\nJak poprawić odporność w sezonie zimowym\nWiele osób nie lubi zimy, ponieważ kojarzy się z czasem przeziębień, grypy i innych chorób zakaźnych. Dlatego też często uważa się, że zima w znacznym stopniu obniża odporność organizmu. Jednak Ajurweda uważa, że jest inaczej, że zima jest okresem, w którym możesz wzmocnić swoją odporność i zachować dobre zdrowie.\nW Ajurwedzie odporność nie dotyczy tylko ciała, to również odporność psychiczna i duchowa. Odporność pomaga w zapewnieniu ciału i umysłowi wytrzymałości w walce z wszelkimi problemami, które wpływają na różne obszary życia. Na odporność wpływają różne czynniki, takie jak dieta, styl życia, pora roku i wiek. Kierując się mądrością Ajurwedy uda ci się utrzymać stały poziom odporności przez wszystkie życiowe wzloty i upadki.\nIstnieją trzy poziomy odporności\nDziedziczny (Sahaj) – nieodłączny poziom odporności, z którym się urodziłeś.\nSezonowy (Kalaj) – zmieniający się poziom odporności z powodu zmian planetarnych i sezonowych.\nUstanowiony (Yuktikrit) – spójny poziom odporności, który można utrzymać prowadząc ajurwedyjski styl życia.\nAjurweda koncentruje się na wzmacnianiu drugiego poziomu odporności, który zmienia się wraz ze zmianami pór roku i cyklami planetarnymi. Zima to dobry czas na budowanie odporności, ponieważ trawienie jest silniejsze w czasie mroźnej pogody. W rezultacie ludzie mają większy apetyt i mogą strawić więcej, co odżywia ich ciało.\nWiele osób ma błędne przekonanie, że zima jest zła dla odporności, ponieważ pokarmy są cięższe i trudne do strawienia. Tak nie jest. Dzieje się tak wtedy gdy wraz ze wzrostem apetytu ludzie mają tendencję do jedzenia większej ilości śmieciowego pożywienia, co wpływa bezpośrednio na odporność. Przyrządzanie większej ilości ajurwedyjskich potraw zalecanych zimą, może pomóc w zwiększeniu odporności, a nie ją osłabić. Wybór pokarmów wzmacniających odporność odżywia zarówno ciało jak i umysł. Również styl życia odgrywa ważną rolę w utrzymaniu dobrej odporności przez cały sezon. Ponieważ to czas Vaty to rytm życia jest niezwykle ważny, pory snu, pory posiłków są bezcenne.\nOto kilka prostych wskazówek na zimę, aby utrzymać zdrowie przez cały sezon\nOdpoczynek – zima charakteryzuje się długimi nocami i krótkimi dniami, dlatego należy zapewnić organizmowi i umysłowi wystarczającą ilość odpoczynku. Wczesne pójście spać i wczesne wstawanie może pomóc w osiągnięciu idealnej równowagi.\nZmniejszenie stresu – zima pomaga zwolnić, co w znacznym stopniu pomaga zredukować stres. Zaplanowana i zorganizowana rutyna w codziennych czynnościach pomaga uniknąć bałaganu i zamieszania oraz zmniejsza niepokój.\nĆwiczenia fizyczne – ponieważ sezon zimowy wywołuje senność, dostarcz organizmowi stymulacji. Ćwiczenia fizyczne to świetny sposób, aby to osiągnąć. W zależności od poziomu energii i pory dnia, możesz wybrać swój codzienny krótszy bądź dłuższy zestaw ćwiczeń.\nĆwiczenia jogi – joga to świetny sposób na uspokojenie umysłu i zachowanie zdrowia. Istnieją różne ruchy, które pomagają wytworzyć ciepło w organizmie na zimną porę roku i idealnie równoważą dosze Vata i Kapha.\nWybieraj ciepłe napoje i gotowane jedzenie – zimą najlepiej unikać schłodzonych napojów i zimnych pokarmów, ponieważ mogą one mieć negatywny wpływ na układ trawienny co przełoży się na układ odpornościowy i psychikę. Wybór gotowanych potraw i ciepłych napojów może pomóc w zrównoważeniu dosz Vata i Kapha co jest wskazane na zimowy sezon.\nWybierz słodkie, kwaśne i słone jedzenie – w Ajurwedzie istnieją różne smaki, które pasują do rytmów każdej pory roku. Zimą najlepiej jest wybierać produkty słodkie, kwaśne i słone, w mniejszej ilości gorzkie, cierpkie i ostre smaki.\nStosuj ajurwedyjskie leki ziołowe – jeśli pojawią się objawy takie jak przeziębienie, kaszel i gorączka, możesz sięgnąć po naturalne preparaty, pozostać w łóżku, wypocząć i dobrze się nawodnić.\nAjurwedyjska lista zimowych produktów żywnościowych\nWiele osób zamierzających poprawić swoją odporność, nie jest pewnych, co jeść zimą. Aby utrzymać zdrową dietę w sezonie zimowym, ważne jest, aby wybierać produkty, które są naturalnymi ajurwedyjskimi środkami zwiększającymi odporność. Pokarmy wzmacniające odporność to takie, które pochodzą z twojego regionu, są świeże, organiczne, łatwo strawne i zdrowe.\nWażne jest również, aby unikać żywności przetwarzanej, produkowanej z użyciem chemikaliów i konserwantów, konserwowanej, mrożonej i pakowanej z długim terminem przydatności do spożycia. Wymieniona żywność nie jest wskazana zimą, ponieważ zakłóca funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego.\nZimą jedz ciepłe, lekko gotowane, niezbyt tłuste i niezbyt pikantne. W Ajurwedzie wymienia się sześć różnych smaków, a mianowicie słodki, słony, cierpki, kwaśny, gorzki i cierpki. Każdy z tych smaków składa się z dwóch odrębnych elementów. Mimo, że jedzenie zimą powinno charakteryzować się równowagą wszystkich smaków, to jednak dieta zimowa powinna częściej wybierać smaki słodki, kwaśny i słony niż cierpki, gorzki i ostry.\nDomowe potrawy są najlepsze na zimę, pod warunkiem, że nie są smażone w głębokim tłuszczu. Aby były lekko strawne gotuj z ghee lub oliwą z oliwek, jedz ciepłe jedzenie i napoje o temperaturze pokojowej. Utrzymuj na wysokim poziomie ogień trawienny o on utrzyma ciepło w twoim ciele.\nDobrym napojem na sezon zimowy jest herbata, ponieważ pomaga ona w dobrym trawieniu. Zimowe zdrowe pokarmy to warzywa wytwarzające ciepło, takie jak rzodkiewka, cebula, marchew, szpinak i ostre przyprawy, takie jak czosnek, imbir, czarny pieprz i pieprz chili. Zimą do diety można dodać szereg gotowanych ziaren, takich jak płatki owsiane, jęczmienne, tapioka i mączka kukurydziana. Ponadto, rośliny strączkowe są dobrym rozwiązaniem, ponieważ są dobre dla Kapha i powinny być spożywane z ghee tak, aby zmniejszyć skutki Vata. Jaja i mięsa, takie jak kurczak, dziczyzna i indyk są również dobre w zimie. Chociaż najlepiej jest unikać nabiału w zimie, to szklanka gorącego mleka z kurkumą i gałką muszkatołową może pomóc zasnąć.\nJeśli jesteś zdezorientowany, co jeść w sezonie zimowym, przede wszystkim wybieraj to co rośnie w twoim kraju:\nWarzywa: karczochy, awokado, buraki, kiełki brukselki, marchewki, oberżyna, imbir i czosnek, cebula, tłuczone ziemniaki, dynia, pomidory, rzepa\nOwoce: pieczone,ugotowane jabłka, morele, banany, jagody (marmolady, kompoty), wiśnie (marmolady, kompoty), kokos, winogrona, pomarańcze, mango, ananas, gruszki, śliwki\nZiarna: proso (z umiarem), owies, quinoa, ryż, żyto (w umiarkowanym stopniu),pszenica\nNabiał: masło, maślanka, ser, ghee, mleko (nie zimne), mleko sojowe\nOleje: migdałowy, awokado, kokosowy, oliwa z oliwek, sezamowy\nPrzyprawy: nyż, bazylia, pieprz czarny, kardamon, cayenne, rumianek, cynamon, goździk, kolendra, kminek, gałka muszkatołowa, oregano, nasiona maku, tymianek, kurkuma\nStrączkowe: mung dal, tofu, tempeh, miso, soczewica brązowa, czerwona i zielona, fasole, cieciorka\nOrzechy i nasiona: nerkowce, makadamia, pekan, pistacje, słonecznik, orzechy włoskie\nRyby i mięso: wołowina,kurczak,krab, kaczka, jajka, jagnięcina,homar, krewetki\nSubstancje słodzące: miód surowy, cukier jaggery, syrop klonowy, melasa, syrop ryżowy\nNapoje: woda (ciepła), czarna herbata, herbaty ziołowe, takie jak rumianek i imbir, kawa (w umiarkowanym stopniu), alkohol (z umiarem)\nJak zredukować doszę Vata jedzeniem w zimie\nDieta równoważąca Vata jest kluczem do utrzymania dobrej odporności w zimie. Dwa kluczowe elementy diety balansującej Vata to ciepłe i gotowane jedzenie. Na przykład ciepłe zupy i gulasze, gorące płatki zbożowe i ciepłe napoje, takie jak herbaty ziołowe, są idealne do utrzymania ciepła ciała, a co za tym idzie, odporności. Dominują smaki słodkie, kwaśne i słone, należy unikać gorzkiego, ostrego i ściągającego smaku. Słodkie, kwaśne i ciężkie owoce, takie jak pomarańcze, banany, wiśnie, ananasy i jagody oraz gotowane warzywa, takie jak buraki, marchew, szparagi i słodkie ziemniaki, są idealnym jedzeniem na tą porę. Niektóre z ziół i przypraw redukujących Vata to kardamon, kminek, oregano, goździki i kurkumę.\nJak utrzymać naturalne ciepło ciała i jak zmniejszyć Vata w organizmie w zimie\nProstym rozwiązaniem jest utrzymanie ścisłego reżimu jedzenia i spożywanie go w regularnych i właściwych odstępach czasu. Ważne jest, aby nie pomijać żadnych posiłków, zjeść obfite śniadanie i lunch, a także lżejszą kolację. Co więcej, pamiętaj, aby zjeść kolację co najmniej na trzy godziny przed pójściem spać. Aby zaspokoić głód w przerwie między posiłkami, można zjeść orzechy i rodzynki namoczone uprzednio w wodzie.\nZimowe porady zdrowotne\nChociaż zima polega na zwalnianiu tempa życia i rozkręcaniu się stopniowo, ważne jest, aby oddalić się od poczucia bezcelowości i melancholii. Jest to czas na rozkoszowanie się ważnymi dla ciebie związkami, spotkaniami towarzyskimi prowadzonymi w miłej atmosferze, z miłymi ludźmi i zachowanie czasu na cichą refleksję.\nWprowadzanie pewnej przewidywalności w rutynie pozwoli na utrzymanie Vata w równowadze i pobudzi Kapha. Możesz podzielić różne pory dnia na konsekwentną rutynę i dodać pewne spontaniczne działania. Na przykład, możesz zacząć dzień od ciepłego śniadania a po godzinie zrób kilka ćwiczeń jogi, spędzaj popołudnia na zewnątrz, ubieraj się w jasne i żywe, kolorowe ubrania, które odpowiednio przykryją ciało i ochronią cię przed zimnem, zaangażuj się w jakieś podnoszące na duchu aktywności wieczorne a jak poczujesz zmęczenie idź wcześnie spać. Jeśli większość dnia spędzasz w pracy, w budynku to koniecznie po zjedzeniu ciepłego posiłku idź na spacer i podziwiaj naturę, poczuj wdzięczność to wszystko odpręży twój umysł i ciało.\nJeśli zastanawiasz się nad tym, jak zachować zdrowie w zimie, powinieneś wiedzieć, że styl i rytm życia jest ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie oprócz jedzenia. Zaburzone nawyki, takie jak praca do późna, spożywanie posiłków o nieregularnych porach, a także kreowanie stresu i przemęczenie organizmu, mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego. Utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu i codziennych czynności w płynnym rytmie pomoże układowi odpornościowemu utrzymać go w dobrej kondycji. To naturalne, że zimą organizm domaga się więcej snu, ponieważ dni są krótsze, a noce dłuższe. Co więcej, sezon zimowy to czas na odpoczynek, więc idealne jest ograniczenie aktywności do absolutnego minimum i zapewnienie organizmowi większej ilości odpowiedniego pożywienia.