Co to jest social media marketing? - Grupa iCEA\nSerwisy internetowe to miejsca, które odgrywają bardzo ważną rolę w życiu wielu osób. Dzięki nim można utrzymywać kontakt ze światem, czerpać informacje na wiele interesujących tematów, dodawać zdjęcia i filmy osobiste, śledzić działania znajomych, wymieniać się plikami, korzystać z ofert firm, a także aplikować o pracę czy oglądać pouczające webinary. Social media pozwalają nie tylko na rozrywkę, ale także rozwijanie hobby czy zgłębianie wiedzy. Pułapką może być jedynie duża ilość czasu spędzana przed ekranem komputera lub smartfona. Jeśli jednak uda się zachować równowagę między światem wirtualnym, a rzeczywistością, to media społecznościowe mogą nieść ze sobą wiele dobrego. Ich potencjał dostrzegają różnego rodzaju marki, które decydują się na prowadzenie swoich fanpage i pozyskiwanie uwagi potencjalnych fanów i klientów. Tak rozwinął się social media marketing, czyli zarządzanie profilami na serwisach społecznościowych.\nSocial media marketing to proces pozwalający na wykorzystaniu zarówno płatnych, jak i bezpłatnych metod promowania marki lub produktu w sieci i tym samym budowanie wizerunku i zdobywanie zainteresowania społeczności. Social media marketing może być prowadzony praktycznie przez każdego – studenta, właściciela firmy, czy specjalistę. Wszystko zależy od tego na jakich wynikach będzie nam zależało. Poruszanie się w social media, w tym wybór odpowiednich kanałów komunikacji, zaplanowanie przekazu, ułożenie harmonogramu publikacji, dodatkowe reklamowanie, administracja nad kanałem wymagają jednak odpowiedniej wiedzy i doświadczenia. Social media marketing może pomóc w rozwoju, ale jednocześnie stać się wielkim niewypałem. Wiele zależy w tej kwestii od dobrego opracowania swojej grupy docelowej. Dobrze jest wiedzieć, z którego rodzaju social media korzysta najchętniej, a także zachować spójność w swoich działaniach. Profil prowadzony w social media może być nieco bardziej luźny niż w przypadku standardowej komunikacji z klientami. Wielokrotnie profile w social media służą markom do oswojenia klienta, nawiązania nici porozumienia i sprawienia, że marka nabierze nieco bardziej ludzkiego charakteru. W zależności od rozmiarów swojego profilu i wykorzystywanych kanałów możesz zatrudnić całą agencję social media, która specjalizuje się w mediach społecznościowych,w tym social media marketingu i zatrudnia specjalistów w tej dziedzinie.\nW social media marketingu bardzo ważnym elementem jest szybkie reagowanie. W internetowej społeczności informacje rozprzestrzeniają się bardzo szybko, a „kryzysy najczęściej wybuchają w weekendy”, dlatego potrzebne jest pełne zaangażowanie osób, które zajmą się obsługą social media. Czas odpowiedzi na zapytania i komentarze kierowane przez klientów musi być naprawdę krótki. Dlatego dobrze jest przygotować sobie wcześniej materiały np. FAQ czy manual, które umożliwią szybkie udzielanie informacji. Internauci są bardzo niecierpliwi i nie lubią czekać zbyt długo.\nA co to są social media? Social media, czyli inaczej media społecznościowe lub serwisy społecznościowe, to miejsca, które powstały, aby ułatwić kontakt ze sobą ich użytkownikom, a także w celu szybkiej wymiany informacji. W Polsce funkcjonowały wcześniej takie serwisy społecznościowe jak Grono.net czy Nasza-klasa.pl, które jednak zostały zamknięte. Obecnie prym wiodą takie media jak Facebook, Twitter, LinkedIn. Golden Line, Instagram, Pinterest i inne. Większości z nich nie trzeba przedstawiać internetowej społeczności. Konto na Facebooku posiada na tę chwilę około 16 mln Polaków, a na Twitterze 6 mln, co świadczy o ogromnym zainteresowaniu tymi platformami. Każde z tych mediów różni się od siebie i służy do nieco innych celów. Idea ich stworzenia była jednak bardzo podobna.\nMedia społecznościowe tym odróżniają się od klasycznych serwisów internetowych, że autorami ich treści są głównie internauci, a nie administratorzy i redaktorzy. Social media mają także zdecydowanie inną dynamikę. Tam wydarzenia polityczne czy sportowe mogą być relacjonowane praktycznie na bieżąco sekunda po sekundzie, stąd potrzeba ich administrowania praktycznie non stop poprzez social media marketing. Niektóre marki dzięki nim są w stanie skutecznie wbić się np. w tzw. real-time marketing i dopasować swój przekaz do aktualnych wydarzeń, jak to zrobiła agencja obsługująca markę IKEA, która do kreacji swojej reklamy w social media i nie tylko wykorzystała młodzieżowe słowo roku 2021 „Śpiulkolot”.\nŹródło: Lisa Fotios/pexels.com\nPodziału social media można dokonać w zależności od ich funkcji np.:\nFacebook, Myspace – social media tworzące społeczności,\nGoldenLine, LinkedIn – kanały zawodowe,\nInstagram, Youtube – publikacyjne,\nGroupon, MyGroup – konsumenckie,\nWhatsApp – komunikacyjne,\nTwitter – informacyjne.\nJak widać kanały social media mogą pełnić wiele bardzo ważnych ról. Za pośrednictwem Facebooka można podtrzymywać znajomości, rozmawiać z bliskimi i dołączać do grup dyskusyjnych. Kolejną grupą są tzw. social media zawodowe za pośrednictwem, których można zdobyć wymarzoną posadę. Coraz więcej headhunterów czy handlowców pracuje właśnie za pośrednictwem GoldenLine i LinkedIn. Uznaje się również, że są to najbardziej „profesjonalne” z social media. Wpisy za ich pośrednictwem są zwykle poważne, fachowe i dopracowane. To dobry sposób na zaprezentowanie marek premium, a także z takich sektorów jak medycyna, prawo, finanse, nieruchomości itp. Kolejną grupą kanałów jest np. YouTube i Instagram, które pełnią funkcję typowo publikacyjno-rozrywkową. Instagram może być traktowany jako prawdziwa biblioteka zdjęć, a YouTube filmów. Pierwszy z serwisów nieustannie przechodzi zmiany. Obecnie coraz częściej ilość osób lajkujących zdjęcia jest niewidoczna, co nieco studzi konkurowanie między użytkownikami czy markami. Uwagę zyskują natomiast atrakcyjne relacje, które można edytować na wiele sposobów. Z kolei na YouTubie dostępne jest wiele form reklamowania. Kolejną grupą są tzw. social media konsumenckie, dzięki którym kupuje się zniżkowe kupony na usługi i produkty. Użytkownicy chętnie wymieniają się informacjami na temat nowych promocji. Z kolei WhatsApp postrzegany jest przez większość osób jako alternatywny komunikator dla pozostałych social media. Za jego pośrednictwem można zarówno pisać jak i prowadzić rozmowy. Specyficzną platformą jest Twitter, który opiera się na przesyłaniu krótkich tweetów. Obecnie ograniczenie znaków wynosi bowiem 280, co zarówno charakteryzuje Twittera, jak i nieco ogranicza użytkowników. Idea serwisu jednak była taka, aby wysyłać krótkie i szybkie wiadomości, czego do dziś trzymają się jego pomysłodawcy.\nReklama w social media marketingu może przybierać różne formy np.:\nlokowanie produktu – jedną z popularnych form promocji w social media jest lokowanie produktu. Niekiedy marki mogą nawet nie mieć o tym pojęcia, że mają już samodzielnych ambasadorów. Osoba, która ma duże zasięgi może pić wybrany napój gazowany czy jeździć na rowerze danej firmy i robić sobie zdjęcia, co sprawi, że samodzielnie będzie umieszczać dany produkt w swoich social media. Oczywiście można również zaplanować tego typu współpracę. Social media marketing polega m. in. na wyszukiwaniu osób, z którymi można będzie potencjalnie współpracować. Warto poprosić o statystyki kanału prowadzonego w social media i zaproponować rodzaj promowania, który będzie najbardziej zbliżony do marki i do influencera działającego w social media, aby działania komponowały się z jego dotychczasową działalnością.\nzamieszczanie recenzji/publikacji – recenzje można umieszczać np. na swoim własnym blogu i następnie udostępnić je w social media. Dzięki temu zyska się nie tylko wartościowe linkowanie, ale także reklamę na swoim profilu w social media. Recenzje produktów czy usług mogą mieć zarówno formę opisu jak i filmiku, co będzie jeszcze bardziej zachęcające dla potencjalnych klientów. Podpinając pod stronę główną program do analityki np. Google Analytics można następnie dowiedzieć się, ile osób trafiło na stronę docelową z social media. To bardzo ważna wskazówka informująca o tym, czy działania z zakresu social media marketingu się sprawdzają.\nlink building – jedną z form reklamowania się i podnoszenia swojej pozycji w Google jest link building. Polega on na umieszczaniu linków prowadzących do promowanej witryny w różnych miejscach w sieci. W social media można to robić zarówno na swoim profilu, jak i na grupach dyskusyjnych czy profilach innych marek. Social media to doskonałe miejsce do nawiązywania współpracy, co jest kolejnym etapem na drodze rozwijających się marek.\nreklama płatna – oczywiście serwisy dopuszczają także umieszczenia płatnej reklamy za swoim pośrednictwem. Warto zlecić jej przygotowanie w ramach kampanii social media marketingu, aby zajęli się nią profesjonaliści. Przygotowanie reklamy nie jest trudne, jednak najważniejsze jest ustawienie jej parametrów. Dzięki dobremu doborowi obszaru czy grupy docelowej można targetować reklamę, która trafi tylko do potencjalnie zainteresowanych odbiorców. Reklama na Facebooku polega na kreacji, wybraniu parametrów, w tym zaplanowaniu budżetu i uruchomieniu. Może minąć chwila od jej włączenia, ponieważ reklamy przechodzą przez weryfikację. Do ich opublikowania wymagane jest podpięcie karty płatniczej. Można opublikować reklamę na Facebooku nawet bez posiadania firmowego profilu. W tej kwestii serwis ten oferuje szerokie możliwości.\nkonkursy – bardzo ciekawy elementem social media marketingu są organizowane konkursy, dzięki którym można m. in. pozyskiwać nowych fanów, zdobywać duże zasięgi i zostać zauważonym przez innych. Przed zorganizowaniem konkursu należy jednak dokładnie opracować jego regulamin i określić zasady. Wiele konkursów w social media polega na dodaniu zdjęcia, polubieniu posta i fanpage oraz oznaczeniu w komentarzu kilku innych osób. To sposób na uzyskanie wyższych zasięgów. Użytkownicy często chętnie biorą udział w konkursach, w których do wygrania są ciekawe nagrody. Innym sposobem na reklamę może być np. zorganizowanie akcji lub licytacji charytatywnej. Nie dość, że uda się pomóc zrealizować szczytny cel, to jeszcze więcej osób dowie się na temat marki wspierającej tego typu inicjatywy. Tego typu przedsięwzięcia muszą jednak wypływać prosto z serca, aby były wiarygodne.\nNieprzerwaną popularnością cieszy się Facebook, który w swojej pierwotnej wersji zadebiutował już w 2004 roku. Od tego czasu minęło 17 lat, co w internecie jest „wiecznością”. Nic więc dziwnego, że jego główny pomysłodawca i właściciel Mark Zuckerberg zaproponował w 2021 roku przekształcenie Facebooka w Meta, które ma zapoczątkować powstanie wirtualnego świata Metaverse. To odważna wizja, która może być krokiem naprzód w projektowaniu doznań internautów i wciągania ich jeszcze bardziej do wirtualnego świata. Wiele osób zetknęło się z problemami Facebooka w tym zawieszaniem się platformy czy problemami z bezpieczeństwem, które w niedługim czasie mogą spowodować odpływ użytkowników w kierunku konkurencyjnych platform social media. Jedną z alternatyw jest Instagram dla wielbicieli zdjęć, Twitter dla aktywnych komentatorów najnowszych wydarzeń czy TikTok, który pokochała młodzież, ale nie tylko. Obecnie z TikToka korzystają 2 miliardy osób na całym świecie, dzięki czemu może być on pokaźnym źródłem klientów. Na TikToku obecne są powoli największe polskie marki, które do współpracy angażują influencerów o największych ilościach wyświetleń. TikTok pozwala na skrócenie dystansu i nagrywanie żartobliwych filmików z podkładem muzycznym czy umiejscawiają cych daną postać w specjalnych okolicznościach np. w scence z ulubionego filmu czy w rakiecie NASA. To ciekawa alternatywa dla Snapchata, który swego czasu również cieszył się bardzo dużą popularnością, a obecnie korzysta z niego około 265 milionów na całym świecie. Widać więc, że TikTok znacząco go przebija. Z pewnością social media będą dalej się rozwijać i niezbędne będzie właściwe zarządzanie poszczególnymi kanałami.\nWielu Twoich potencjalnych klientów na pewno korzysta z Facebooka. Warto zatem przenieść część swoich działań marketingowych właśnie tam. Jak to zrobić?


Zdrowa żywność ekologiczna - twojatrzustka.pl\nZ roku na rok wzrasta zainteresowanie żywnością ekologiczną. Jest to najczęściej podyktowane rosnąca świadomością społeczeństwa w zakresie zdrowego odżywiania. Również dramatycznie rosnąca zachorowalność na choroby cywilizacyjne, takie jak różne alergie czy niektóre nowotwory powoduje, że coraz częściej zaczynamy analizować to, co kładziemy na talerz każdego dnia.\nZdrowa żywność – dobre samopoczucie i energia\nJedzenie wpływa na to, jak się czujemy, ile mamy energii oraz jak wygląda nasza skóra, włosy czy paznokcie. Jak pokazują liczne badania, dieta skomponowana ze zdrowych, nieprzetworzonych składników działa na nasz organizm znacznie lepiej niż ta, która składa się z przetworzonych produktów. Spożywając żywność przetworzoną, często jesteśmy narażeni na dostarczenie do organizmu pożywienia o znacznie obniżonej wartości odżywczej wraz z całą paletą ulepszaczy smaku i zapachu. W przypadku komponowania posiłków pochodzących z ekologicznych upraw, sprawa wygląda odmiennie. W żywności ekologicznej możemy znaleźć znacznie więcej składników odżywczych, witamin, makro- i mikroelementów niż w produktach hodowanych konwencjonalnie. Dodatkowo nie zawiera ona metali ciężkich, pestycydów czy azotanów, dlatego świadome wybieranie takiej żywności to najrozsądniejsza droga do poprawienia swojego zdrowia i samopoczucia.\nDefinicja żywności ekologicznej i jej wpływ na środowisko\nDecydując się zakup zdrowej żywności, warto pamiętać, że nie wszystkie produkty z etykietkami bio to żywność ekologiczna. Zasady wytwarzania takiego jedzenia są ściśle regulowane przez UE oraz muszą posiadać odpowiednie oznaczenia i certyfikaty. Aby produkty mogły zostać uznane za żywność ekologiczną, muszą spełnić kilka warunków. Przede wszystkim powinny zostać wyprodukowane przez gospodarstwo ekologiczne. Oznacza to, że do hodowli i produkcji nie można wykorzystywać żadnych sztucznych substancji, takich jak: nawozy, pestycydy czy środki hormonalne. Przy produkcji owoców i warzyw powinny być wykorzystywane tylko naturalne metody zwalczania szkodników i chorób. Zwierzęta muszą mieć dostęp do otwartych pastwisk oraz otrzymywać karmę bez modyfikowanych i syntetycznych dodatków.\nPowstrzymanie się od stosowania sztucznych nawozów i pestycydów w gospodarstwach ekologicznych niesie także znaczne korzyści dla środowiska. Dzięki wykorzystaniu tylko naturalnych substancji typu kompost czy obornik, następuje poprawa struktury i jakości gleby oraz zwiększa się liczba mikroorganizmów żyjących na terenie upraw. Gospodarstwa ekologiczne ograniczają również do minimum liczbę maszyn niezbędnych do hodowli zwierząt i produkcji roślin, a to oznacza mniej zanieczyszczeń w wodzie, glebie i powietrzu. Każde gospodarstwo otrzymuje certyfikat ekologiczności tylko na rok i po tym czasie musi poddać się ponownej kontroli, aby móc przedłużyć uprawnienia. Dzięki temu konsumenci mogą być pewni, że żywność ekologiczna została wyprodukowana zgodnie z rygorystycznymi zasadami i podlega ciągłej kontroli.\nKupowanie eko pożywienia jest dzisiaj wyznacznikiem dbałości o zdrowie swoje i swojej rodziny. Po żywność ekologiczną sięgają już nie tylko ludzie młodzi, ale coraz częściej również dojrzali konsumenci, którzy są świadomi jej korzystnego wpływu na walkę z chorobami cywilizacyjnymi. W wielu środowiskach zdrowe żywienie przestało być postrzegane jako luksusowe czy trudno dostępne. Większość takiego pożywienia można bez problemu zamówić w sklepie internetowym https://domeknatury.pl/zdrowazywnosc. Tak realizowane zakupy to bardzo duża wygoda i oszczędność czasu. Można w ten sposób sprawdzić, czy produkty posiadają wymagane certyfikaty, przeczytać etykiety z opisem składu i zamówić towar dokładnie według potrzeb. Internetowy sklep z żywnością ekologiczną to także możliwość kupna wysokiej jakości produktów dla osób z mniejszych miejscowości, gdzie nie zawsze jest dostęp do składników niezbędnych w żywieniu osób z alergiami. Wybór eko żywności to wyraz świadomego i mądrego podejścia do swojego życia i zdrowia.


Kredyty hipoteczne – na co zwrócić uwagę w umowie | Artykuły i poradniki - Kazo.pl\nStrona głównaFinanseKredyty hipoteczne – na co zwrócić uwagę w umowie\nPrzede wszystkim, jak w każdej umowie – przypilnujmy kwestii formalnych: strony umowy, wysokości kredytu i raty, czasu trwania umowy itp. Tych rzeczy zwykle nie omijamy, instynktownie zwracając na nie uwagę na samym początku. Są jednak też takie elementy umów hipotecznych, które nie rzucają się w oczy, a robią dużą różnicę. Poniżej kilka, w naszej ocenie, najważniejszych z nich.\nPozostałe warunki udzielenia kredytu\nZdolność kredytowa – wiadomo, to podstawa. Ale nie tylko ona może być warunkiem tego, że bank zdecyduje się pożyczyć nam pieniądze na zakup mieszkania. Jeśli masz etat, formalności nie są skomplikowane. Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą, dodatkowym warunkiem uzyskania hipoteki będzie przedłożenie kilku dokumentów, np. potwierdzeń z ZUS i US o niezaleganiu ze składkami. Są niezbędne, a zwykle nie dostaje się ich od ręki, warto więc w planowaniu terminu uruchomienia kredytu zostawić margines (np. 2–4 tygodni) na ich uzyskanie.\nRównież osoby nieprowadzące firmy mogą zostać poproszone o przedłożenie dodatkowych dokumentów, np.: potwierdzenia likwidacji kart kredytowych czy linii debetowych (jeśli mamy je w innym banku niż ten, w którym wnioskujemy o hipotekę) lub tych związanych z budową (jeśli kupujemy mieszkanie na etapie tzw. dziury w ziemi) czy też dokumentów potwierdzających ustanowienie zabezpieczenia kredytu (np. jeśli gwarancją dla banku ma być inne, już posiadane, mieszkanie). To tylko przykłady. Zasada jest taka, że punkty dotyczące wymagań, jakie musimy spełnić, aby kredyt został uruchomiony, należy przeczytać bardzo dokładnie.\nElementy składowe raty\nWysokość raty, którą podaje nam doradca banku, widzimy od razu. Pytanie tylko, czy wiemy, co się za nią kryje, z jakich składa się elementów i co może wpłynąć na to, że będzie się zmniejszać lub zwiększać. A więc po kolei:\nStawka bazowa. Bezpośrednio powiązana ze stopami procentowymi NBP. W największym skrócie: im niższe stopy procentowe Narodowego Banku Polskiego, tym niższa stawka bazowa banku, który udzielił nam kredytu. W efekcie, w zależności od sytuacji gospodarczej i politycznej kraju, nasze raty też będą się zmieniać. Przy obecnych stopach 0,1% są rekordowo niskie, ale nie można oczekiwać, że utrzymają się takie np. przez 30 lat. Na tę część raty bank ma niewielki wpływ – może jedynie przy wyborze stawek referencyjnych (np. WIBOR1, WIBOR3) – dlatego różnice między poszczególnymi ofertami są tutaj kosmetyczne.\nMarża. Upraszczając, jest to ta część oprocentowania, którą nakłada na nas bank, i to po niej należy oceniać, jak drogi jest dany kredyt. Wiadomo, gdy bank udzieli hipoteki z marżą 2%, to jest on dwa razy tańszy, niż gdy narzuci marżę 4%, choć… tylko w teorii. W praktyce to nie jest tak oczywiste. Te banki, które mają niską marżę, często ukrywają całościowy koszt kredytu w innych opłatach. Jakich? O tym poniżej.\nDodatkowe koszty i opłaty\nOK, mamy przed sobą ofertę kredytu, w którym procenty wyglądają bardzo ładnie. Patrzymy na ofertę innego banku, gdzie wyglądają one trochę gorzej, ale… okazuje się, że rata miesięczna wychodzi bardzo podobna. W takiej sytuacji wiadomo, że umowa z jednym z tych banków zawiera też dodatkowe koszty doliczone do wysokości raty. Jakie mogą to być koszty? Na przykład poniższe.\nProwizja za udzielenie kredytu. Niby jednorazowa, ale niekoniecznie mała. Jeśli np. wyniesie 2% wysokości kredytu, to przy kwocie 400 000 zł robi się z tego już 8000. Lepiej je zachować, niż oddać bankowi, prawda? Taki procent doliczony do sumy kredytu podnosi wysokość miesięcznej raty.\nUbezpieczenie pomostowe. Zwykle poniżej 300 zł miesięcznie, płacone do momentu uzyskania wpisu hipoteki w księdze wieczystej (trwa to zwykle kilka miesięcy).\nUbezpieczenie nieruchomości. Rozsądne i wymagane. Żaden bank w sytuacji awaryjnej nie będzie chciał przejmować zniszczonego lub spalonego mieszkania, dlatego nieruchomości objęte hipotekami muszą być ubezpieczone. Zwykle bank sam proponuje ubezpieczenie, którego wysokość jest dodawana do raty kredytu, ale najczęściej opłaca się hipotekę ubezpieczyć w firmie zewnętrznej.\nUbezpieczenie niskiego wkładu własnego. Występuje w zasadzie zawsze tam, gdzie nie możemy sami wyłożyć minimum 20% wartości mieszkania. Jeśli dostaniemy kredyt na 90% jego wartości, wówczas do czasu, aż spłacimy kolejne 10% (i w efekcie staniemy się posiadaczami właśnie 20% wartości mieszkania lub domu), będziemy musieli pogodzić się z opłacaniem ubezpieczenia niskiego wkładu własnego.\nKoszt nadpłaty lub całkowitej spłaty kredytu. Jeśli z pewnych powodów będziemy chcieli zmniejszyć kredyt lub spłacić całość przed upływem ustalonego terminu, może się okazać, że jest to dodatkowo płatne, np. 3% wartości transakcji. Warto znać ten koszt przed podpisaniem umowy.\nOferty powiązane. Bankom opłaca się sprzedawać pakiety usług, dlatego czasem oferują lepsze warunki hipoteki, jeśli np. wyrobimy sobie u nich dodatkowo kartę kredytową albo założymy określony rodzaj konta. Czasem się to opłaca, czasem nie.\nDokładniej kwestie dodatkowych kosztów i opłat opisujemy w dwóch osobnych tekstach, do których przeczytania zachęcamy:\nDlaczego tak ważna jest możliwość wcześniejszej spłaty kredytu\n10 ukrytych kosztów hipoteki – na co trzeba uważać\nPoprzedni artykułKredyty hipoteczne – słowniczek\nNastępny artykułDlaczego tak ważna jest możliwość wcześniejszej spłaty hipoteki?


Rola koenzymu kobalaminowego - Bodymania.pl\nRola koenzymu kobalaminowego\nRedakcja Bodymania Odżywianie, Suplementacja\tdibenkozyd, suplement, suplementacja, witaminy\t0\nWszystkie rynki idą ciągle do przodu, aby sprostać wymaganiom klientów – warto więc też wiedzieć na czym polega rola koenzymu kobalaminowego! Co jakiś czas słyszymy o nowych suplementach i usprawnionych formułach. Mogą to być te same składniki aktywne, jednakże posiadać zmienioną formę, inne dodatki synergizujące działanie, bądź ilość – już takie sprawy mogą decydować o efektywności, skuteczności działania danego środka względem sylwetki człowieka. Na pewno wiecie, że same suplementy nie zrobią roboty za Was – są jedynie (i aż) dodatkiem do osiągnięcia upragnionego celu, choć nie umniejszam im w żadnym wypadku, bo stanowią zdumiewająco wielką pomoc. Do czego zmierza? Otóż są osoby, które nie mają diety, a nawet prawie nie trenują uważając, że przykładowo: „gainer buduje masę to będą więksi”. Tak samo jest w przypadku nielegalnych środków sterydowych, które de facto mogą silnie wpłynąć na rozwój mięśni, anabolizm oraz inne przydatne aspekty, jednakże same również niczego nie zdziałają – jeśli już są wykorzystywane to jakim kosztem… Naszym zdrowiem. Dlaczego? Bo większość nie ma pojęcia jak stosować. Suplementy są znacznie lepszą drogą „na szczyt”, a przede wszystkim bezpieczną i nie ograniczającą rozwoju na dłuższą metę w takim stopniu. Chciałbym wspomnieć o środku, który niezwykle efektywnie jest w stanie wspierać naszą walkę z żelastwem w kierunku sukcesu, aczkolwiek jest także suplementem dalece niedocenianym.\nCo to takiego i jakie daje korzyści przyjmowanie koenzymu kobalaminowego?\nGener alnie wszystko zaczęło się po udanych badaniach, gdzie do tej pory udało się wyizolować znaną wszystkim cyjanokobalaminę, czyli witaminę B12. W 1958 roku pierwszy raz pracowano nad witaminą B w kierunku wyizolowania nieco odmiennej formy – 3 lata później potwierdzono strukturę adenozynokobalaminy, które de facto pełniła funkcję tak zwanego koenzymu B12. Ściślej wiąże się koenzym kobalaminowy w stosunku chociażby do mięśni z przemianami energetycznymi ze względu na jej udział w procesie glukoneogenezy, co jest podstawą jej roli względem syntezy glukozy z aminokwasów czy choćby z kwasu mlekowego.\nCo dobrego natomiast dla mięśni i w przypadku suplementacji? Otóż aktywna forma koenzymu witaminy B12 znacząco wpływa na przemiany podstawowych składników pokarmowych, tym samym usprawniając ich procesy metaboliczne na obszarze wnętrza organizmu człowieka – faktem zatem jest, iż wpływa na poprawę apetytu/łaknienia co z kolei jest dodatkowo związane z optymalną przemianą składników spożytych. Wniosek jest taki, że Dibenkozyd jest w stanie wspomóc efektywnie przybieranie masy mięśniowej bez potrzeby zbędnego zatłuszczania się – podkreślę słowo WSPOMÓC, gdyż nic nie dzieje się bez odpowiedniej diety i planu treningowego czy ewentualnej dodatkowej suplementacji indywidualnie do celu i osoby. Pełni także rolę intensyfikującą przemiany anaboliczne, dzięki którym nasze mięśnie ulegają głębszemu rozrostowi w obliczu bodźców treningowych oraz w czasie regeneracji, gdy zwiększają swoją grubość i wytrzymałość. Dibenkozyd oraz wszelkie suplementy diety dla sportowców na nim oparte są także pomocne w uzyskaniu progresu siłowego czy chociażby polepszeniu wydolności. Jaki to ma związek? Otóż zastanówcie się nad zjawiskiem transportu tlenu do komórek… Jego wcześniejsza forma, czyli sama cyjanokobalamina traktowana jest jako regulator wytwórstwa erytrocytów wewnątrz organizmu. Co za tym idzie? Otóż właśnie czerwone ciałka krwi odpowiedzialne są za przenoszenie cząsteczek tlenu do komórek całego ciała sprawiając, że stają się bardziej natlenowane i wzbogacone o składniki pokarmowe czy witaminowo-mineralne – większa ich ilość owocuje zwiększonym dostępem tlenu dla komórek, a to z kolei daje nam o wiele lepszą wydolność całego organizmu, a co za tym idzie również samą wydolność mięśniową.\nWarto wspomnieć, iż na przykład początkujący adepci siłowni mają często problemy z dietą. Nie tyle w zakresie przestrzegania dyscypliny żywieniowej, co po prostu w ilości spożywanych pokarmów… Najczęstszym przypadkiem rozpoczęcia treningów na siłowni jest po prostu chęć bycia większym, czyli zdobycia większej masy, a to z kolei wiąże się ze spożywaniem większej ilości składników pokarmowych, a w szczególności węglowodanów stanowiących źródło energii i składających się na „masową nadwyżkę kaloryczną”. Nasz apetyt czy chociażby nasze możliwości nie pozwalają nam na spożycie tak dużej ilości jedzenia, tym bardziej jeśli z normalnego żywienia przechodzi się po prostu do diety masowej, co stanowi niezwykle duży skok nie tyle kaloryczny, co skok kładący nacisk na obroty naszego metabolizmu. Niektóre osoby natomiast po prostu względem swojego somatytypu posiadają bardzo wolną przemianę materii czy słaby apetyt. Suplementowanie się dibenkozydem w połączeniu z planem dietetycznym i treningowym pozwoli na usprawnienie przemian metabolicznych, nakręcenie samego metabolizmu oraz tym samym na zwiększenie apetytu. Suplementacja koenzymem kobalaminowym jest wykorzystywana także w lecznictwie, chociażby w walce z anemią czy anoreksją.\nOczywiście suplementowanie się cyjanokobalaminą również jest skuteczne, co nie znaczy że identyczne. Efekty jakie wykazują oba związki są porównywalne, jednakże zastosowanie samego koenzymu kobalaminowego jest o wiele bardziej wydajne względem „starszej wersji” składnika. Co chcę przez to powiedzieć… W niektórych przypadkach odnotowano silniejsze działanie koenzymu od samej cyjanokobalaminy – warto też wspomnieć, że nazywamy go aktywną formą witaminy B12. Aktywna forma oznacza dla organizmu oszczędność względem wszelkich procesów dodatkowych, które miały usprawniać lub dać możliwość optymalnego funkcjonowania na przykład cyjanokobalaminie. Jeśli oszczędzamy energię względem niektórych procesów, a dodatkowo otrzymujemy taki sam lub wzmocniony efekt, to wniosek sam przychodzi na myśl. Większe jest również prawdopodobieństwo efektywności składnika w każdej sferze suplementacyjnej.\nArtykuł opub. w SDW\nEmulgatory, stabilizatory i dodatki sensoryczne cz.3\tDodatki białkowe, skrobiowe, bioaktywne cz.4


Wyobraźnia i jej wpływ na twoją rzeczywistość | PRACowniA\nFantazjowanie często wiąże się z przyszłością i w pewien sposób z przeszłością. Oto jak: Kobiety często pozostają w patologicznych związkach, ponieważ ogarnia je panika lub strach przed porzuceniem, kiedy one same, bądź patologiczny partner, próbują zakończyć związek. Kończy się na tym, że z powodu owych uczuć strachu/paniki/porzucenia kobieta albo odnawia kontakt, albo pozwala na jego odnowienie.\nTrochę informacji: Kontakt z patologią dotyka KAŻDEGO TAK SAMO!! (Chyba że ona również jest osobą patologiczną, ale kogo wtedy obchodzi, że jest on w związku wartym tyle co show Jerry’ego Springera?)\nKobiety wyobrażają sobie, że to uczucie „porzucenia” wpłynie na nie w taki sam sposób, w jaki wpłynęło na nie w dzieciństwie. (Tak dla twojej informacji – tak się nie stanie)\nA teraz cofnij się, wyjdź poza te uczucia z dzieciństwa i spójrz na listę oczami osoby dorosłej. Nie możesz być porzucona jako dorosły, ponieważ gdziekolwiek się udasz, jesteś wszystkim, czego potrzebujesz jako dorosły człowiek. Nie masz potrzeby zależności, jaką miałaś w dzieciństwie. Być opuszczoną to być zależną ot tego, kto opuszcza. Dorośli nie są zależni.\nAutorka z lubością powtarza „kobiety w patologicznym związku”. Czyli patologia to domena mężczyzn? Takie stwierdzenie to psychopatia. Patologiczne bywają kobiety i bywają patologiczni mężczyźni. Np. zdrada wymaga co najmniej dwojga patologicznych osobnikow. Zdradzają kobiety i mężczyźni wg prawdopodobieństwa 50/50. „O czym świadczą wyniki badań o ojcowstwie dzieci w małżeństwie?\nTrudno jednoznacznie ocenić skalę tego zjawiska, przede wszystkim ze względu na jego dyskretny charakter. Jak donosi jednak serwis dziennik.pl – szacuje się, że co dziesiąte dziecko może pochodzić z nieprawego łoża.”(http://www.mamazone.pl/artykuly/mamy-glos/newsy/2010/co-dziesiate-dziecko-jest-owocem-zdrady/wersja-artykul-do-druku.aspx)\nTezy o patologi są fałszywe, to i może pozostała część artykułu nie jest prawdziwa?\nKomentarz - autor: zaret — 30 sierpnia 2011 @ 21:11\nAutorka z lubością powtarza „kobiety w patologicznym związku”. Czyli patologia to domena mężczyzn?\nNie. „Czyli” autorka pisze o kobietach w patologicznych związkach. Nie pisze o mężczyznach w patologicznych związkach, ale nie pisze również o pogodzie, Palestynie, alpinistach i rybach głębinowych.\nNp. zdrada wymaga co najmniej dwojga patologicznych osobnikow.\nNie uważam, żeby były fałszywe, ale jeśli potrafisz tę fałszywość wykazać, zapraszam do przedstawienia dowodów.\nPoza tym, popełniasz tu analogiczny błąd w rozumowaniu jak powyżej, wykazując brak podstawowej wiedzy i umiejętności posługiwania się logiką w najlepszym razie, a złą wolę, manipulację i patologię – w najgorszym.\nPopełniasz również błąd, nisko oceniając nasze – prowadzących ten blog oraz naszych Czytelników – umiejętności rozpoznania manipulacji.\nKomentarz - autor: iza — 31 sierpnia 2011 @ 10:48\nPewnie popełniam błąd, bo Ty tak uważasz. Nie oceniam nisko prowadzących ten blog. Palestyńczycy są mi równie bliscy/dalecy jak i kobiety w patologicznych zwiazkach. Co d mężczyzn w takich związkach trudno coś powiedzieć bo nikt o nich tu nie pisze. Rozumowanie moje opiera się na sposobie rozumowania Autorki. A dane wziąłęm też z www. Nie mam złej woli. Tak uważam i zadałem pytanie. Jakie pytanie taka odpowiedź.\nKomentarz - autor: teraz — 2 września 2011 @ 22:42\nI jeszcze na koniec:)\nPrzepraszam, że ośmieliłem się przeczytać. I mieć swoje niesłuszne, manipulacyjne, wykazujące brak podstawowej wiedzy i umiejętności posługiwania się logiką w najlepszym razie, a złą wolę, manipulację i patologię – w najgorszym – zdanie.\nPoza tym jest OK. Jak wszędzie. Pozdrawiam.\nKomentarz - autor: zaret — 2 września 2011 @ 22:53\n„Poza tym, popełniasz tu analogiczny błąd w rozumowaniu jak powyżej, wykazując brak podstawowej wiedzy i umiejętności posługiwania się logiką w najlepszym razie, a złą wolę, manipulację i patologię – w najgorszym.”\nTo nie do mnie, ale po przeczytaniu czegoś takiego zrobiło się nieprzyjemnie.\nJakoś w poście Zareta nie widzę ani złej woli ani przejawów patologii. Czy każdy, kto polemizuje z publikowanymi tutaj materiałami, ma inne niż Ty poglądy, a może po prostu się myli, bo nie wie tego, co Ty wiesz i chciałby porozmawiać, aby dowiedzieć się więcej (no bo po to tutaj chyba zagląda!), to od razu ignorant, manipulant i psychopata?\nJesteś napastliwa i bez uzasadnienia (w każdym bądź razie tych powodów nie wyjaśniasz) przypisujesz innym intencje, których oni nie mają, kategorycznie ich osądzając – zauważyłam to nie tylko w tej dyskusji, ale i w innych Twoich wypowiedziach na tym forum. Strach się odezwać…\nJeżeli inni tak bardzo Cię irytują, to po co tracisz swój czas, aby ich „budzić”?\nCzy agresywność, obrażanie innych i generowanie złych emocji komukolwiek pomaga w dochodzeniu do prawdy?\n„patologia to niezdolność do zmiany i utrzymania zmiany, niezdolność do rozwoju w jakikolwiek znaczący sposób oraz niezdolność zobaczenia, jak własne zachowanie odbija się na innych”.\nNo właśnie – a czy Ty dostrzegasz, jak Twoje zachowanie odbija się na innych? Mam wątpliwości.\nDomyślam się że, jako propagatorka przekazu Kasjopean, na który tak często się powołujesz, uważasz siebie za 100% kandydatkę do bycia STO w 4D – ale jak można pogodzić agresję, uprzedzenia i niechęć do bliźnich, no i to nieskrywane poczucie wyższości, jako osoby „oświeconej” w stosunku do „śpiącej ciemnoty”, z tą niewątpliwie szlachetną ideą STO, czyli Służenia Innym?\nKomentarz - autor: mruffka — 2 października 2011 @ 10:46


Przyczepka Samochodowa Czernica: Ogłoszenia Neptun Towarowe\nPrzyczepka Samochodowa Czernica: Sklep Neptun Skrzyniowe i Platformowe, Przyczepy Towarowe oraz Sklep Akcesoria (Ogłoszenia Motoryzacyjne)\nPlanujesz kupić nową lub używaną przyczepę samochodową Neptun lub przyczepę kempingową i mieszkasz w Czernica (Dolnośląskie)? Wybór odpowiedniej przyczepy samochodowej - lekkiej, ciężkiej, lawety czy kempingowych do podróżowania może być dla niektórych problemem. Zapoznaj się z ofertą wybranych ogłoszeń motoryzacyjnych w regionie Czernica (Dolnośląskie) ze sklepów promowanych na stronie internetowej Gazeta Kolumna24.\nIle Kosztuje Rejestracja Przyczepki Towarowej w Czernica?\nNa tej stronie internetowej zostało opublikowanych już kilka poradników dla osób planujących zakup nowej przyczepy samochodowej w Czernica. Często jednak wiele osób zadaje pytanie: Jak wygląda rejestracja nowego pojazdu oraz jakie poniesie koszty z tego tytułu?! Osoby, które chcą się wszystkiego dowiedzieć w szczegółach, powinni przeczytać artykuł Rejestracja Przyczepy Samochodowej w Wydziale Komunikacji od A do Z.\nOGŁOSZENIA PRZYCZEPY CZERNICA\nWarto przeszukiwać różne strony internetowe oraz serwisy ogłoszeniowe aby znaleźć dla siebie najlepszą przyczepę kempingową do podróżowania lub przyczepkę samochodową do transportowania różnych towarów. Zapewne trafiliście na tą stronę internetową Kolumna24, ponieważ mieszkacie w miejscowości Czernica położonej w województwie Dolnośląskie, a także jesteście zainteresowani wiadomościami o przyczepach samochodowych lub kempingowych...?! Zachęcam Cię do przeglądania wszystkich wiadomości o przyczepkach - Neptun, Tema, Zasław, Niewiadów, Rydwan, Brenderup, Martz, Wiola, Faro, Syland, Widpol, WNP Suski, Sidecar, Blyss czy Lorries. Zdążyłeś już zauważyć, że w każdym artykule staram się dzielić z Tobą praktyczną wiedzą opisując wybrane modele pojazdów do transportu i podróżowania turystycznego - ich wady i zalety, publikuję wiadomości o różnych wydarzeniach związanych z caravaningiem i podróżowaniem. Ponadto na stronie tej, znajdziesz wszystkie ogłoszenia z Gazeta Kolumna24 z różnych kategorii, w tym z regionu Dolnośląskie i miasta Czernica, publikowane są automatycznie na Twitterze.


strona główna > pielęgnacja skóry > Iwostin Purritin\nIwostin Purritin, krem aktywnie eliminujący niedoskonałości do skóry tłustej, 40 ml\nIwostin Purritin to krem, który ma za zadanie eliminować niedoskonałości. Dzięki jego aktywnym składnikom zapewnia skuteczne redukowanie zmian trądzikowych.\nIngredients: Aqua, Isohexadecane, Cyclopentasiloxane, Glyceryl Stearate, Glycerin, Dicaprylyl Carbonate, Aluminum Starch Octenylsuccinate, Cyclohexasiloxane, PEG-100 Stearate, Pentaerythrityl Distearate, Cetearyl Alcohol, Propylene Glycol, Hexamidine Diisethionate, Pistacia Lentiscus Gum/ Pistacia Lentiscus (Mastic) Gum, Lecithin, Sodium Hyaluronate, Plankton Extract, Retinyl Palmitate, Lactic Acid, Glycolic Acid, Malic Acid, Salicylic Acid, Polyacrylate 13, Polyisobutene, Zinc PCA, Phenoxyethanol, Allantoin, Xanthan Gum, Triethanolamine, Polysorbate 20, Alcohol, Ethylhexylglycerin, PEG-8, Tocopherol, Ascorbyl Palmitate, Ascorbic Acid, Citric Acid, Disodium EDTA, Parfum. DMDM Hydantoin, Methylchloroisothia-zolinone, Methylisothiazolinone.\nDzięki zawartym w preparacie składnikom odblokowuje on efektywnie zatkane pory, reguluje także produkcję sebum, jednocześnie matując skórę. Redukuje również ilość grudek, krost i zaskórników oraz ich wielkość. Zapobiega także ich powrotom. Zmniejsza widoczność przebarwień i zaczerwienień, nawilża i koi podrażnienia. Skóra po jego regularnym stosowaniu staje się znacznie wygładzona, a wszystko za sprawą zawartych w składzie kremu skladników takich jak: palmitynian retinolu, alfa i betahydroksykwasy oraz hialuronian sodu i alantoina.\nZaleca się zwłaszcza w celu codziennej pielęgnacja skóry tłustej, a także skóry skłonnej do zmian trądzikowych.\nNależy nakładać krem na oczyszczoną i osuszoną skórę twarzy, omijając okolice oczu. W celu uzyskania optymalnych wyników zaleca się stosować codziennie rano. Z powodzeniem sprawdza się jako baza pod makijaż.\nPurritin krem do tłustej cery jak dla mnie przeciętny bardzo. Nic szczególnego nie zdziałał u mnie dlatego moja opinia jest neutralna.\nKrem intensywnie nawilża, dobrze się wchłania a skóra, po jego użyciu jest miękka i gładka


Piękny październik w zszafydzieciakow.pl | Z szafy dzieciaków\nPaździernik daje nam właściwie nieograniczone możliwości tworzenia dziecięcych stylizacji. Wciąż możemy korzystać z niektórych letnich ubrań dodając do nich te o grubszych tkaninach (na cebulkę), z drugiej strony, możemy już z przyjemnością zanurzyć się w ciepłych, zimowych dzianinach. Sprawdźcie, co mamy dla Was w tym niezwykłym miesiącu.\nNaszym absolutnym hitem obecnych NOWOŚCI jest przepiękny, długi sweter z kapturem. Idealnie sprawdzi się zarówno jako dodatek do jesiennej, zwiewnej sukienki, jak i do klasycznego t-shirtu i jeansów. Gruby, warkoczowy splot i ozdobne guziki to detale, które pokochaliśmy. Jest ciepły i niegryzący (100% akryl), wspaniały również się jako okrycie wierzchnie w cieplejsze, jesienne dni.\nZobaczcie też koniecznie piękne, welurowe sukienki Lindex w cukierkowych, pastelowych kolorach (pudrowy róż rozmiar 86 i mięta rozmiar 62/68). Niezwykle dziewczęce, zakończone białą koronką. Miękkie, ciepłe, bardzo wygodne.\nWybierając ubrania i dodatki do naszego sklepu kierujemy się przede wszystkim jakością tkanin i prostotą kroju. Kto nas zna, ten pewnie zauważył, że uwielbiamy skandynawskie marki i ich proste, ponadczasowe wzornictwo. To się sprawdza 🙂\nKurier Poczta Polska 15,00 zł\nPobranie kurier Inpost 20,00 zł\nDARMOWA WYSYŁKA KURIEREM Inpost zamówień od 50 zł\nUbrania i dodatki szyte ręcznie:\nkategoria STREFA HANDMADE\nNowości dostępne już od 7 października wyłącznie w naszym sklepie online\nNasza jesienna wiewiórka autorstwa Juleczki 🙂\nNowa kolekcja dodatków na sezon jesień / zima w zszafydzieciakow.pl


MultiGalanteria.pl to marka pod którą działamy w formie sklepu w sieci nieprzerwanie od 2010 roku, zyskując przez lata zaufanie jak i zadowolenie setek klientów w całej Polsce.\nNieustannie staramy się sprostać najbardziej wymagającym potrzebom naszych klientów poprzez częste zmiany i powiększanie asortymentu naszego sklepu. Znajdziecie Państwo u nas najmodniejsze i najwyższej jakości torebki damskie, męskie listonoszki, najnowsze kolekcje portfeli damskich, oraz męskich najlepszych producentów. Ponadto posiadamy w ofercie bogaty wybór galanterii skórzanej i dodatków takich jak paski, etui, pokrowce i wiele wiele innych.\nDrugą specjalizacją naszego sklepu jest zadbanie o Państwa bagaże w każdej nawet najkrótszej podróży i dlatego właśnie oddajemy do państwa dyspozycji przeogromny dział pełen walizek w dziesiątkach wariantów kolorystycznych, czy materiałowych, ale również dzięki różnym rozmiarom każdy znajdzie coś dla własnych potrzeb. Nie zapomnijmy o torbach podróżnych!


Suplement diety na stawy z glukozaminą i propolisem 90 kapsułek\nStrona głównaKosmetyki i suplementy pszczeleSuplementy dietySuplement diety na stawy z glukozaminą i propolisem 90 kapsułek\nKapsułki na stawy z glukozaminą – naturalny i kompleksowy preparat na stawy!\nKapsułki na stawy to: glukozamina, chondroityna, kolagen, witamina C, krzem i propolis. Kompleksowy i naturalny preparat na stawy.\nPomóż swoim stawom pozostać zdrowymi na co dzień! Stworzona przez Propolia® receptura zawiera tylko naturalne składniki, wyselekcjonowane z lądu i morza: ulgę stawom przyniosą zarówno cenne właściwości Propolisu, Diabelskiego Pazura, Skrzypu Polnego i Dzikiej Róży, jak również białko kolagenowe ze związku morskiego CGL (Chondroityny – Glukozaminy – Lithothamnium – alg morskich).\nWybrane składniki: Chrząstka rybia(Chondroityna, Glukozamina), wyciąg z Dzikiej Róży (Rosa canina L.), wyciąg ze Skrzypu Polnego (Equisetum arvense L.), wyciąg z Diabelskiego Pazura (Harpagophytum procumbens L.), ekstrakt z Propolisu, Lithothamnium – algi morskie (Lithothamnium calcareum).\nPropolia stawia na synergistyczne działanie wielu naturalnych składników poprawiających kondycję stawów:\nKapsułki na stawy zawierają kolagen wpływający na układ odpornościowy, zapobiegający zmianom destrukcyjnym w obrębie chrząstki. Zapewnia stawom lepszą ruchomość i elastyczność.\nBadania kliniczne dowodzą, że glukozamina ma korzystny wpływ na kondycję stawów. W okresie dużego wysiłku fizycznego, zwiększonego obciążenia stawów i w podeszłym wieku organizm produkuje mniej glukozaminy niż potrzebuje i zalecana jest jej dodatkowa suplementacja.\nBadania wykazują również, że kombinacja glukozaminy z chondroityną działa zapobiegająco postępowi choroby strukturalnej przy osteoporozie stawów kolanowych i zastosowanie takiej suplementacji we wczesnej fazie choroby może dać większe szanse na oczekiwany efekt.\nKrzem zawarty w skrzypie polnym jest bardzo popularny we Francji (szczególnie w gabinetach medycyny naturalnej) i obiecujący szczególnie na chorobę zwyrodnieniową stawów, osteoporozę, miażdżycę i problemy ze skórą i włosami.\nDzika róża to bogactwo witaminy C, która przyczynia się do tworzenia kolagenu, zapewniając normalne funkcjonowanie kości i chrząstek.\nDiabelski pazur ma potwierdzone działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i antyreumatyczne.\nPropolia daje kompleksowy i naturalny produkt do poprawy kondycji stawów – bez sztucznych dodatków.\nZawiera 90 kapsułek, po 416 mg każda. (Otoczka kapsułki: żelatyna i woda)\nWaga netto: 37,4 g\nSposób użycia: 3 kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku. Środki ostrożności: Niezalecane dla osób z alergią na produkty pszczele, kobiet w ciąży i dzieci. Nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Nie przekraczać zalecanej dawki. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu.\nRay cartilage (Chondroitin, Glucosamine) (fish), Rose hip extract (Rosa canina L.), Horsetail extract (Equisetum arvense L.), Harpagophytum extract (Harpagophytum procumbens L.), Propolis extract, Lithothamnium (Lithothamnium calcareum). Zawartość 90 x 416mg kapsułek. Otoczka kapsułki: żelatyna i woda Zawartość 3 kapsułek: Ray cartilage 373mg (Chondroitin sulphate 100mg, Glucosamine sulphate 60mg, collagen protein 232mg); Rose hip extract 185mg (vitamin C 18.5mg - 23% of RDA*); Harpagophytum extract 124mg, Horsetail extract 124mg; Propolis extract 120mg (of which Propolis 30mg), Lithothamnium powder 92mg. *RDA: rekomendowane dzienne zapotrzebowanie


Ujawniamy tajemnice rzeźni świń w Tajlandii – wyniki naszego śledztwa - Otwarte Klatki\nZa nami kolejne śledztwo ukazujące prawdziwy i okrutny świat, w którym zmuszone są żyć zwierzęta. Odwiedziliśmy miejsca, które na długo pozostaną w naszej pamięci i byliśmy świadkami cierpienia, na które nie zasługuje żadne zwierzę. Rzeźnie świń w Tajlandii – to prawdziwy koszmar, który możemy wspólnie zakończyć dzięki Twojemu wsparciu.\nŚledztwo w Tajlandii\nW listopadzie 2019 roku przeprowadziliśmy śledztwo, aby dowiedzieć się, jak wyglądają tajskie ubojnie świń. W Tajlandii istnieje prawo głoszące, że “zwierzęta powinny być zabijane bez cierpienia”. Postanowiliśmy sprawdzić, jak to wygląda w rzeczywistości. Zdawaliśmy sobie sprawę, że od tego prawa jest bardzo wiele wyjątków – ubój zwierząt w celach konsumpcyjnych nie jest traktowany jako okrucieństwo. Prawo nie broni świń, ponieważ brakuje przepisów lub ustaw chroniących te istoty. Jednak nikt z nas nie spodziewał się, że zwierzęta przechodzą tam przez takie piekło.\nJak wygląda życie świń w Tajlandii?\nŚwinie trzymane są w hangarach, gdzie leżą na twardych, betonowych posadzkach. W oczekiwaniu na śmierć gryzą metalowe pręty, dzielące je od wolności lub leżą bez ruchu i nadziei. Przerażone i bite nie mają szans na ucieczkę, kiedy podczas transportu wyciągane są za pomocą metalowych haków, wbijających się im boleśnie w policzki. Bez uprzedniego ogłuszenia wbijany jest im nóż w okolice serca. Świnie wykrwawiają się powoli, niewyobrażalnie cierpiąc Ich ciała są wrzucane do basenu z wodą, gdzie wciąż walcząc o życie, pływają w swojej i innych zwierząt krwi. Umierają straszliwą śmiercią. Rocznie w Tajlandii ginie ich 18 milionów. Trudno pogodzić się z tym, że to, co widzieliśmy, działo się naprawdę.\nMateriały ze śledztwa w ubojni świń w Tajlandii\nPomoc, jak i cierpienie, nie zna granic, a walka o prawa zwierząt nie może się ograniczać do jednego kraju czy kontynentu. Niestety, w wielu krajach działania na rzecz zwierząt są ograniczone ze względu na brak środków i wiedzy. Musimy to zmienić! Czy pomożesz zatrzymać to cierpienie? Potrzebujemy Twojej pomocy, aby to osiągnąć. Potrzebujemy Twojej pomocy, aby zmienić świat dla zwierząt!\nPotrzebujemy środków, aby wesprzeć tajskie organizacje, które walczą o ochronę zwierząt. Jesteśmy w stałym kontakcie z aktywistami z Tajlandii i Azji, pomagamy im w walce z okrucieństwem wobec zwierząt. Wspólnie prowadzimy śledztwa i ukazujemy prawdę o traktowaniu zwierząt hodowlanych. Dzielimy się wiedzą, doświadczeniem i materiałami. Organizujemy szkolenia oraz międzynarodowe konferencje, dzięki którym aktywiści z całego świata mają możliwość wymiany własnych doświadczeń w budowaniu lepszego świata dla zwierząt. Zmiana jest możliwa, a wszystko zaczyna się od naszych decyzji. Dlatego zwierzęta Cię potrzebują – wesprzyj je i daj im prawo do godnego życia!\nTo Ty możesz pomóc zwierzętom. Ty możesz zmienić dla nich świat. Ich los jest w Twoich rękach! Wiemy, że pomoc i cierpienie nie znają pojęcia granic, państw czy kontynentów. Zwierzęta na całym świecie cierpią tak samo, pomóż im!\nPrzekaż darowiznę, aby powiedzieć głośne STOP okrucieństwu wobec zwierząt.


Paski zębate do zszywarek - trwałe i solidne akcesoria tylko w OTP\nPaski zębate, które napędzą każdą zaszywarkę\nWłaściwie działająca maszyna jest najlepszą rzeczą, która może przytrafić się w trakcie pracy. Jak jednak zadbać o zaszywarkę, aby nie powodowała ona żadnych problemów? Do tego potrzebne są dobre paski zębate, bo usprawnią działanie całego procesu i nie pozwolą na żadne przerwy w trakcie zszywania. Jeśli więc maszyna cały czas się zacina, to warto zainwestować w nasz produkt, który wniesie powiew potrzebnej świeżości i po prostu ułatwi wykonywane zadanie.\nUsprawnij swoją maszynę wybierając nasze paski zębate\nProdukty, które znajdziesz w naszej ofercie znajdą zastosowanie w wielu zaszywarkach. Możesz więc odetchnąć z ulgą, bo na pewno trafisz na paski zębate, które nadają się do Twojego modelu. A trzeba również zaznaczyć, że są one odpowiednio wzmocnione, więc będziesz z nich korzystał przez długie lata. Warto więc wymienić swój pasek na nowszy egzemplarz, aby poznać wszystkie zalety naszego produktu. Co z cenami? Tutaj nikogo nie zaskoczymy – nadal celujemy w atrakcyjność i przystępność.


Portal-sadownik - Innowacje - Odkryj zastosowania smartfonów w produkcji sadowniczej\nSmartfon jest w każdym gospodarstwie\nMłodszy czy starszy – dziś smartfona posiada każdy. Potrafimy godzinami wpatrywać się w jego ekran, pisać SMSy, rozmawiać, robić zdjęcia, przeglądać posty w mediach społecznościowych… A czy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo pomocnym narzędziem może być w naszym gospodarstwie rolnym? Możemy wykorzystywać telefon do bardziej zaawansowanych czynności niż robienie zdjęć uszkodzonemu opryskiwaczowi bądź szkodnikowi, którego chcemy pokazać doradcy.\nUrządzenie mobilne, poprzez zainstalowane na nim aplikacje, może być nieocenioną pomocą w zarządzaniu produkcją. Zacznijmy od aplikacji pogodowych, które prócz najbardziej podstawowych danych, jak na przykład temperatura powietrza na określonej wysokości (np. na wysokości 2 m i 5 cm nad powierzchnią gleby), zaprezentują nam ostrzeżenia meteorologiczne (m. in. przed suszą, wichurami, gradobiciami czy przymrozkami), siłę i kierunek wiatru (ważne przy planowaniu oprysku), nasłonecznienie, prognozowane warunki termiczne (zagrożenie ze strony szkodników i zabiegi przeciwko nim), wilgotność (ochrona przed parchem jabłoni), temperaturę gleby i inne parametry. W niektóre programy wbudowany jest system wspomagania decyzji, który podaje, czy dany termin jest odpowiedni na wykonanie zabiegu czy też nie. Aplikacje pogodowe mogą być szczególnie pomocne tym producentom, którzy nie posiadają stacji meteorologicznych.\nKalkulatory i bazy danych\nDostępne są kalkulatory określające dawkę i stężenie środków ochrony roślin bądź nawozów oraz ilość cieczy roboczej w przeliczeniu na hektar. Można korzystać z pomocy wyliczających zysk ekonomiczny produkcji rolnej. Działają także bazy danych, które umożliwiają zapisywanie w chmurze danych o produkcji, zmianowaniu, dawkach nawożenia itp.\nOdrębną kategorią są aplikacje pomagające w rozpoznawaniu agrofagów (chwastów, szkodników, chorób roślin). Dzięki nim możemy na przykład dobrać oprysk herbicydowy w truskawkach do stanu zachwaszczenia. Wystarczy zrobić zdjęcie agrofagowi bądź porażonej roślinie, aby program rozpoznał problem. Oczywiście nie są to aplikacje doskonałe, pomyłki są możliwe i często się zdarzają, dlatego wynik wyświetlony przez aplikację należy traktować bardziej jako wskazówkę, a decyzję podejmować samodzielnie, po zweryfikowaniu informacji w pewnych źródłach. Ciekawą właściwością wybranych aplikacji jest ich zdolność do uczenia się, a więc samodoskonalenia. Powiedzmy, że zrobimy zdjęcie siewce chwastnicy jednostronnej. Aplikacja pomyli się i uzna, że jest to perz właściwy z pewnością wynoszącą 85%. Po wydaniu wyniku aplikacja prosi nas o informację, czy się z nim zgadzamy, ewentualnie o to, z jakim według nas gatunkiem mamy do czynienia. Dzięki licznym wynikom od różnych użytkowników, aplikacja w miarę upływu czasu poprawia swoje funkcjonowanie.\nSłabo rozwiniętą u nas kategorią aplikacji mobilnych są szpiedzy towarowi, czyli programy udostępniające aktualne ceny produktów rolnych (owoców, warzyw) w poszczególnych regionach kraju. Może zmieni się to w miarę zacieśniania współpracy między rynkami hurtowymi?\nDużą zaletą aplikacji dla rolników jest możliwość ich personalizowania, np. wprowadzania danych o lokalizacji i wielkości posiadanych pól bądź kwater. Oczywiście jedni będą bardziej, a inni mniej chętni do dzielenia się z programem danymi dotyczącymi własnego gospodarstwa. Wiele ze wspomnianych technologii dopiero raczkuje na rynku polskim. Musimy brać pod uwagę również to, że twórca takiego oprogramowania będzie chciał na nim zarabiać. Dlatego za niektóre aplikacje trzeba płacić, zaś inne, tworzone na zlecenie firm, będą nam reklamowały ich produkty.\nOchrona sadów przed brunatną zgnilizną drzew pestkowych\nPolskie rynki hurtowe - jak jest, jak mogłoby być?\nKomunikat sadowniczy, 7 V 2021 - pestkowe, brunatna zgnilizna


Mój znajomy prawdopodobnie padł ofiarą oszustwa\nBoromir posted a topic in Prawo, skarbówka, reklamacje, konflikty prawne, roszczenia\nWitajcie, Ostatnio spotkałem znajomego, który był bardzo załamany, pokazał mi, że ma wzięte 40 tyś kredytu nie wiadomo dlaczego, nie wie skąd wzięła mu się ta kwota do spłaty, dostał informację z dnia na dzień, jak logował się na swoje konto bankowe w jednym z banków, sam mi się przyznał, że nigdy nie brał żadnego kredytu w banku, do którego przynależy, ktoś posłużył się prawdopodobnie jego danymi. Jak w takim wypadku bronić się, jak ustalić , kto się włamał ? Czy się włamał ? Kto podpisał umowę elektroniczną, podpis elektroniczny. KOLEGA NIE BRAŁ ŻADNEGO KREDYTU ANI CHWILÓWKI.\nKu przestrodze: Ataki socjotechniczne na użytkowników Olx.\nSky posted a topic in Software\nWrzucam jakby ktoś jeszcze nie słyszał. https://niebezpiecznik.pl/post/olx-scam-karta-platnicza/ Nawet ludzie siedzący w branży dali się złapać i oskubać z kasy. Nigdy nie podawajcie nikomu swojego numeru karty płatniczej pod pozorem wpłaty klienta za przedmiot, ponieważ pieniądze nie zostaną Wam wpłacone, a wypłacone przez oszustòw.\nkłamstwa Kopernik był niemcem\nOd kilku dni na YouTube pojawiają się filmy informujące, że Jeff Cavalier znany jako Athlean-X w swoich nagraniach używa fałszywych ciężarów (wpisując w Google ,,Athlean-X fake weights'', można zauważyć, że już 2 lata temu na Reddit założono na ten temat wątek). Jak na razie nie znalazłem odpowiedzi na te zarzuty, ale na nagraniach widać, że coś tutaj nie gra. Dziwię się, że człowiek z ogromną wiedzą, wykształceniem, doświadczeniem, popularnością, używa do celów promocyjnych w niektórych swoich nagraniach fałszywych ciężarów. Możliwe, że ta ,,afera" szybko ucichnie, ponieważ Jeff\nBardzo ciekawy film odkrywający mechanizmy działania feministki, bojowniczki o sprawiedliwość społeczną (czyt. pieniaczki), nikomu nieznanej (wtedy) oszustki Anity Sarkeesian , która podjęła "heroiczną walkę" z uciskiem kobiet w grach komputerowych. Wśród obnażających mechanizmy jej działania i hipokryzję jest, o zgrozo, tyleż kobiet co mężczyzn, natomiast wśród jej popleczników w przemyśle większość to mężczyźni (należało by powiedzieć kapłony bo to osobniki płci męskiej tyle że bez jaj). Najlepsze jest to, że kobiety w tym filmie pokazują nawet więcej mechanizmów jej działania niż mężcz\nPanowie, sprawa dla mnie myślę że dość ważna, najpierw spójrzcie: http://imgur.com/tIGSNyu Wysłałem do nich ponad miesiąc temu list z potwierdzeniem odbioru, że jest to kłamstwo - i proszę o wymazanie tego napisu który tam wisi. Zero odpowiedzi. Chyba wszyscy wiecie, co na wykopie się działo i co robił Sławek przez ponad dwa lata. Po tym wszystkim, posłużyli się kłamstwem i to ze mnie zrobili winnego oraz hejtera. To jest tak dziwaczne, że aż śmieszne. Nie mają żadnych potwierdzeń że te multikonta są moje - bo nie są. Nie mają żadnych IP, adresów mac itd., co w liście d


Gwiazdkowa Niespodzianka - historia GN na świecie\n=> GN na świecie filmy\nRewolucja w Rumuni\npoczątek i inspiracja misji W 1990 roku, pewien brytyjski biznesmen Dave Cook, pewnego dnia spoglądając na relację tragicznych wydarzeń rewolucji w Rumunii, został tym faktem głęboko poruszony. W odpowiedzi na głos serca, postanowił pomóc znajdującym się w dramatycznej sytuacji i głębokim ubóstwie, Rumunom oraz ich dzieciom. Dave załadował swą ciężarówkę wieloma darami i wyruszył w stronę tego właśnie kraju. Dalsze losy tej misji miłosierdzia, wydają się być inspirowane przez Bożą opatrzność. W nieoczekiwany sposób na terenie Rumunii doszło do spotkania z Liviu Balas`em rumuńskim obywatelem, który również przejęty był potrzebami rumuńskich dzieci. Liviu mając dobre rozpoznanie miejsc, gdzie znajdują się najbardziej potrzebujący, pomógł dotrzeć z pomocą i darami przywiezionymi przez Dave`a do tych dzieci. Tak oto to wydarzenie zapoczątkowało spontaniczną akcję po obydwu stronach granicy. Brytyjczycy pakowali prezenty dla nieznanych sobie biednych dzieci, a rumuńscy chrześcijanie troszczyli się o to, aby trafiły do najbardziej potrzebujących.\nRozwój akcji charytatywnej na świecie\nPo trzech latach w 1993 r akcja zyskała zasięg światowy, a jej rozwojem na dużą skalę, zajęła się amerykańska organizacja charytatywna Samarytan`s Purse pod kierownictwem Franklina Grahama. Wówczas powstał projekt nazwany Operation Christmas Child, znany również jako Shoe Box - „prezent w pudełku po budach”. Od tamtej pory akcja rozszerzała się na wiele krajów a potem kontynentów. Prezenty Samarytan`s Purse, zaczęły trafiać do krajów III świata a także miejsc, dotkniętych wojną lub klęskami żywiołowymi oraz ubóstwem. W ręce dzieci znajdujących się w trudnej sytuacji materialnej oraz poszkodowanych przez los. Coraz częściej akcja docierała wszędzie tam, gdzie znajduje się wiele niezamożnych dzieci, żyjących w różnych częściach świata.\nSamarytan`s Purse w Europie\nW roku 1996 Stowarzyszenie Ewangelizacyjne Billy Grahama, za pośrednictwem wydawanego w Berlinie pisma ”Entscheidung” zachęciło swych czytelników w krajach niemieckojęzycznych do włączenie się do akcji. Natychmiastowa reakcja w Niemczech, Austrii i Szwajcarii spowodowała, że już europejskie paczki zaczęły trafiać na Bałkany, do Czech, Rumunii Mołdawii, na Ukrainę a także na Cypr, do Mongolii i Uzbekistanu.\nMisja Samarytan`s Purse w Polsce\nEuropejskim organizatorem akcji zbierania prezentów jest niemieckie stowarzyszenie Geschenke der Hoffung z siedzibą w Berlinie, działające w imieniu Samarytan`s Purse z USA. W roku 1999r z pośrednictwem europejskiego przedstawiciela, podjęto pierwszą próbę zorganizowania akcji w Polsce, poszukując platformy, która zagwarantowałaby współpracę wielu kościołów i organizacji chrześcijańskich. Odpowiedzialność importera i organizatora przyjęło na siebie Biblijne Seminarium Teologiczne, we Wrocławiu ( aktualnie Ewangelikalne Wyższe Seminarium Teologiczne). EWST pełniąc rolę służebną na rzecz możliwie szerokiego chrześcijańskiego środowiska, w naturalny sposób stanowi taką platformę. Od tamtej chwili tj. końca roku 1999, międzynarodowa akcja charytatywna pod polską nazwą „Gwiazdkowa Niespodzianka” zaczęła zdobywać serca polskich dzieci. Praktyka potwierdziła przypuszczenia i od pierwszej chwili doświadczamy niezwykłego odczucia, jakby to właśnie Boża mądrość Ducha Świętego, przygotowała serca setek ludzi do udziału i organizowania tej niezwykłej akcji w całym kraju. Akcja spowodowała, iż po raz pierwszy na tak dużą skalę, chrześcijanie z misją miłosierdzie, wyszli poza swoje kościoły i zbory, aby często z pomocą władz samorządowych, Ośrodków Pomocy Społecznej i lokalnych sponsorów, przyjść z pomocą wielu dzieciom z niezamożnych rodzin. Przez swą działalność zyskali szacunek lokalnych środowisk, a co najważniejsze mogli w naturalny sposób dzielić się najważniejszą istotą Świąt Bożego Narodzenia, czyli przyjściem na świat Jezusa Chrystusa, jako Bożego daru dla ludzkości.\nIdea akcji GN\n„Gwiazdkowa Niespodzianka” to hasło, za którym kryje się trud i poświęcenie wielu setek a licząc w skali Europy, tysięcy wolontariuszy. Każdy z nich stanowi „ogniwo długiego łańcucha” łączącego darczyńcę z odbiorcą prezentu. Oprócz szlachetnego odruchu wielu serc, bardzo istotnym jest również, najważniejsze przesłanie towarzyszące akcji. Miłość Boga do człowieka.\nNieprzypadkowym, więc jest fakt, iż akcja przypada w Polsce na czas, kiedy miliony „Polaków wspomina na wydarzenia z Betlejem z przed 2 tys. lat oraz przyjście na świat Zbawiciela Jezusa Chrystusa i celu, dla jakiego pojawił się wśród ludzi. Organizatorzy akcji, docierając z prezentami GN, zawsze pragną dzielić się tą jakże ważną Dobrą Nowiną, wnosząc nadzieję i promyk Bożej miłości do domów, w których wszelka nadzieja dawno wygasła.\nDzisiaj stronę odwiedziło już 6059 odwiedzający (12641 wejścia) tutaj!


Szczur w antykwariacie: Są takie miejsca na polskiej ziemi...\nZ olbrzymim żalem bowiem (A może nawet nekrolog wypadałoby wywiesić? Tak jak w ostatnim czasie uczynił to pewien senator w imieniu mieszkańców Krakowa po tym, jak urzędnicy wycięli im drzewa tworzące uroczy park w centrum miasta?) trzeba odnotować zanik krajoznawstwa, które wyparła wszechobecna turystyka komercyjna. Mamieni obietnicami biur podróży lub opowieściami znajomych o swoim pobycie w Afganistanie, Maroko lub Tunezji, wolimy bardziej polecieć do egzotycznych krajów niż wsiąść na rower lub za kierownicę i odkrywać najbliższe okolice swojego miasta, miasteczka czy wsi. A przecież taka rodzinna lub samotna wyprawa bądź włóczęga również może być prawdziwą przygodą, ponieważ to, co najciekawsze, jak przekonuje autor, znajduje się zazwyczaj z dala od uczęszczanych dróg i szlaków.\nWystarczy pozwolić dać się prowadzić takim wspaniałym przewodnikom jak Lechosław Herz! Niech nam opowiadają albo na piśmie, albo ustnie o zbadanych przez siebie regionach i związanych z nimi ludziach! Niech ubogacają nas swoją wiedzą o rodzimych zakątkach i zarażają swoją miłością do ojczystego krajobrazu. Księga Klangor i fanfary uświadamia, jakież to niezmierzone bogactwa czekają na nas za miejskimi rogatkami!\nHerz zaprasza nas na niesamowitą wędrówkę po Mazowszu, ale jeśli nawet mieszkamy z dala od tego regionu, to dzięki jego książce na pewno zechcemy poznać najpierw swoją rodzinną ziemię, a później opisaną przez autora. Klangor i fanfary podpowiada, jak obcować z lokalną przyrodą, jak tropić ślady historii, jak przedzierać się przez leśne gąszcze, na co zwracać uwagę, oglądając dworki, pałace i wiejskie kościółka, słowem – jak znaleźć wytchnienie po ciężkim tygodniu pracy, nie wyjeżdżając daleko. Mnóstwo przyrodniczych i zabytkowych ośrodków rekreacji z prawdziwego zdarzenia mają bowiem warszawiacy na wyciągnięcie ręki, ale i na przykład krakowianie, i rzeszowianie też powinni łacno odkryć nowe miejsca dla zażycia wywczasu, jeśli tylko zechcą otworzyć swoje serce na to, czym dotąd gardzili, myśląc i marząc o Toskanii chociażby… Cudze chwalicie, a swego nie znacie. Tak, tak, to przysłowie będzie nam ciągle kołatało w głowie w trakcie lektury tej znakomitej księgi.\nWidok od pałacu w Rybienku Starym na krajobraz nad Bugiem uważano za piękniejszy i bujniejszy niż widok nad Loarą. Najmniejsze miasto w Polsce to prawdopodobnie Wyśmierzyce, najładniejszym dopływem Wisły (według Iwaszkiewicza, którego autor wielokrotnie przywołuje) jest Pilica. Do letniskowego Nadliwia przyjeżdżał po wojnie Melchior Wańkowicz, którego miejscowy listonosz witał słowami: - Panie Wańkowicz, ja w życiu tyle listów nikomu nie woziłem, pan musi być ważny facet. W Nadliwiu mieszkał i tworzył Stanisław Grochowiak. W klasztorze nad Liwcem koło Halina znajduje się otoczony wielką czcią, przywieziony z Ziemi Świętej przez krzyżowców (w 1294 roku) Święty Domek, którego ściany pochodzą, według tradycji, z Nazaretu! Na północ od Halina leży Świniotop. Skąd taka nazwa? Otóż miejscowość ta swoją nazwę zawdzięcza podobno temu, że piach jest tam tak okrutny, iż świnie się w nim dawniej topiły… Prawdziwą krainą alejową są Strugi koło Sochaczewa, a naszą polską via Appia (znajdującą się w granicach Warszawy, po praskiej stronie Wisły) jest Trakt Napoleoński, który pozostał w stanie niezmienionym od stuleci! A gdzie jest największy europejski kompleks wydm śródlądowych? W podwarszawskiej puszczy! A ileż legend i historyjek (w tym jedną pikantną) przytacza Herz w gawędzie o dworze wiązowskim, którego znaczenie w XVIII wieku było nie mniejsze niż Puław. Autor zdradza także, gdzie jest najpiękniejszy widok na Wisłę i wiele innych tajemnic.\nJego pełne erudycji i pasji opowieści czyta się z wypiekami na twarzy, aż czasami ogarnia przemożne pragnienie, aby zapakować tę księgę do plecaka i natychmiast wyruszyć na mazowieckie szlaki usiane zarówno piaszczystymi wydmami, jak i licznymi pałacami i dworami ziemiańskimi, drewnianymi i murowanymi kościółkami, a także zabytkami sztuki i przyrody. Bezwłocznie chciałoby się wyjść na spotkanie z łosiem, bobrami i rysiami żyjącymi w podwarszawskiej puszczy oraz usłyszeć fanfary żurawi czy poobserwować czaple i kormorany w rezerwatach na Wiśle. Polska ziemia ofiarowuje nam takie zmysłowe rozpasanie, a my chcemy gdzieś za granicę jeździć? Polacy też mają swoje Toskanie i Prowansje! Książka Herza uzmysławia, ileż to niepospolitych wzruszeń może dostarczyć nam wyprawa w najbliższe okolice w sobotni czy niedzielny dzień.\nRecenzja została opublikowana na wortalu\nAutor: Beata o 7/13/2012\nPasje fascynacje mola książkowego 14.7.12\nPo prostu fantastyczna recenzja, bajka, jakbym podróżowała razem z Tobą, a Ty byłabyś moim przewodnikiem.\nDziękuję:) Ale nie byłabym tak dobrym przewodnikiem jak Lechosław Herz, którego wiedza i pasja są przeogromne! Szczerze polecam jego książkę. Żaden perypatetyk i podróżnik nie powinien pozostać wobec jego gawęd krajoznawczych obojętny. Tak uważam. Wiele się nauczyłam i dowiedziałam dzięki tej publikacji. I będę do niej z pewnością wielokrotnie wracać.


tobeperfect 16 września 2016 21:31\nOglądałam ten film i podobał mi się- jak wszystkie na podstawie powieści Sparksa. Pewnie kiedyś sięgnę po tę powieść, ciekawi mnie, czy jest lepsza od filmu :)\nEw&Lon overReading 18 września 2016 19:59\nKurcze, ja wciąż nie oglądałam ani ekranizacji tej powieści ani "Bezpiecznej przystani" a jestem szczerze ciekawa :)\nDominika Matyska 17 września 2016 09:22\nKsiążki nie czytałam, ale za to oglądałam film i bardzo mi się podobał. :) Nawet poleciało kilka łez przy oglądaniu. Ale po książkę raczej nie będę sięgać.\nEw&Lon overReading 18 września 2016 20:00\nJa wciąż przed filmem, jakoś ostatnio nie oglądam żadnych, ale nadchodzą długie, jesienne wieczory więc będzie czas nadrabiać :)\nBuziaki od nas :* E.\ndarin.kr 19 września 2016 18:38\nZnam tę historię tylko z filmu, jednak po książkę pewnie też kiedyś sięgnę. Książki Sparksa też jakoś specjalnie mnie nie poruszają, ale wydaje mi się, że one właśnie takie mają być - przewidywalne. Czytając wiem już co się wydarzy i jest to tylko forma relaksu i odejścia od czegoś bardziej poważnego i ambitnego :)\nErato Czyta 23 września 2016 13:11\nKsiążki nie czytałam ale film oglądałam i serdecznie polecam :)


Sinister z ViviTouch — namacalny kontroler przyszłości?\nStrona główna Aktualności 14.01.2014 11:22\nKickstarter był katapultą dla wielu projektów, które potencjalnie mogą zmienić niebawem życie graczy. Daleko nie szukając, tutaj właśnie swoich pierwszych fanów szukał Oculus Rift, a także prototyp ciekawego kontrolera firmy Trivitas Interactive, zaprezentowany w namacalnej formie wreszcie na CES 2014. Sinister, bo tak nazwano produkt, faktycznie wygląda nieco złowieszczo, gdyż na pierwszy rzut oka może kojarzyć się z pokręconym imadłem. To jednak jak najbardziej bezpieczny dla dłoni, nowoczesny manipulator.\nProdukt, który opracowany został z myślą o bezstresowej współpracy z komputerami z Windows oraz Linuksem, może poszczycić się kilkoma wyjątkowymi rozwiązaniami. Przede wszystkim składa się z modułów, podmienianych w zależności od naszych aktualnych potrzeb w danej grze — to tak zwane Flux Elements, przykładowo zestawy dodatkowych przycisków. Poza tym kontroler jest rozsuwany, czyli bez problemu przystosujemy go do własnej dłoni, mającej na nim spoczywać. Kwestię kompatybilności z istniejącymi grami rozwiązano zaś poprzez cztery tryby pracy urządzenia. Nie będzie ponoć po prostu dzieła, którego z myszką w tandemie byśmy Sinisterem nie obsłużyli.\nZnacznie ciekawsza jest jednak wizja produkcji ze specjalnie zaprojektowaną obsługą RealityLink, systemu wykorzystującego miniaturowe sztuczne mięśnie ViviTouch, opracowane przez Bayer Material Science. W dużym skrócie, chodzi o niewielkich rozmiarów elementy, potrafiące odpowiednio rozszerzać się i kurczyć w zależności od przesyłanego do nich napięcia. Rozwijana od lat technologia z początku zastąpić miała po prostu standardowe wibracje w padach czy telefonach, najpierw trafiła jednak do słuchawek, niosąc wrażenia podobne do uczestniczenia w prawdziwym koncercie, kiedy to dudniące kolumny wręcz uderzają w uszy. Sinister pozwoli dzięki niej po prostu poczuć gry, oferując namacalne doświadczenia. Nie wiadomo jednak na razie, ile to dodatkowej roboty dla deweloperów. Nie ujawniono również póki co ceny kontrolera.


Czarny Kamień Resort & Spa | Szklarska Poręba hotele\nHotele Polska Szklarska Poręba hotele Czarny Kamień Resort & Spa\nObiekt Czarny Kamień Resort & SPA jest położony w Szklarskiej Porębie, 2,1 km od parku rozrywki Dinopark. Na miejscu Goście mają do dyspozycji kryty basen, wannę z hydromasażem, saunę i siłownię. W całym budynku można bezpłatnie korzystać z WiFi. Na miejscu znajduje się również bezpłatny prywatny parking. Apartamenty wyposażone są w telewizor z płaskim ekranem. Każdy z nich obejmuje też aneks kuchenny z lodówką i płytą kuchenną oraz łazienkę ze szlafrokami i suszarką do włosów. Dla Gości przygotowano pościel i ręczniki. W cenę pobytu wliczono dostęp do centrum spa i odnowy biologicznej. Hotelowa restauracja zaprasza na śniadanie w formie bufetu i kolację. Obiekt udostępnia przechowalnię sprzętu narciarskiego i wypożyczalnię rowerów. Goście mogą również korzystać z czynnego w sezonie odkrytego basenu z ozonowaną wodą, placu zabaw i pokoju zabaw dla dzieci oraz pokoju gier. Okolica jest doskonałym miejscem dla miłośników rozmaitych form aktywnego wypoczynku, w tym narciarstwa i jazdy na rowerze. Odległość od wodospadu Kamieńczyka wynosi 2,2 km.\nDzieci w każdym wieku są mile widziane. Maksymalnie dwoje dzieci do lat 4 – pobyt bezpłatny, jeżeli śpią na obecnych łóżkach. Maksymalnie dwoje dzieci do lat 13 – opłata w wysokości 80 PLN za dobę, na dodatkowych łóżkach. Maksymalnie dwoje dzieci od lat 4 do 13 – opłata w wysokości 80 PLN za dobę, jeżeli śpią na obecnych łóżkach. 1 dziecko do lat 2 – opłata w wysokości 40 PLN za dobę, na łóżeczku niemowlęcym. Maksymalna liczba dodatkowych łóżek w pokoju to 2. Maksymalna liczba liczba Gości w pokoju to 4. Maksymalna liczba łóżeczek niemowlęcych w pokoju to 1.\nUżywane są chemiczne środki czystości, które skutecznie zapobiegają rozprzestrzenianiu się koronawirusa, pokój gier, Dostarczane posiłki są bezpiecznie zamknięte, tenis stołowy, pokoje rodzinne, restauracja, rzutki, parking na miejscu, Pojemniki na śniadanie na wynos, Płatności bezgotówkowe są możliwe, gry planszowe / puzzle, faks / ksero, Ekrany lub inne przegrody odgradzające personel od gości zainstalowano w odpowiednich miejscach, spa i centrum odnowy biologicznej, taras słoneczny, bilard, narciarstwo, plac zabaw dla dzieci, Możliwe wystawienie faktury, odkryty basen, Zasady dystansu społecznego są przestrzegane, Pościel, ręczniki itp. prane są zgodnie z wytycznymi władz lokalnych, przechowalnia bagażu, parking, obsługa pokoju, monitoring w pomieszczeniach ogólnodostępnych, bezpośredni dojazd do obiektu na nartach, prywatny parking, Personel przestrzega środków bezpieczeństwa określonych przez władze lokalne, Po zakończeniu sprzątania pokoje są zabezpieczane do czasu przybycia gości, masaż, wycieczki rowerowe, kanały telewizyjne dla dzieci, sala zabaw, Pokoje są dezynfekowane między pobytami, Apteczki pierwszej pomocy są dostępne, happy hour, łaźnia turecka / parowa, odkryty basen (czynny w sezonie), wydarzenia sportowe na żywo (relacja na żywo), pokoje dźwiękoszczelne, plac zabaw, bufet z potrawami dla dzieci, WiFi dostępne w całym obiekcie, sejf, czujnik dymu, wanna z hydromasażem / jacuzzi, pralnia, jazda na rowerze, W miejscach wspólnego spożywania posiłków stoliki ustawiono w odległości pozwalającej na zachowanie dystansu społecznego, W miejscach zakwaterowania gości oraz ważnych częściach wspólnych znajdują się środki do dezynfekcji rąk, specjalne potrawy dietetyczne (na życzenie), pokoje dla niepalących, Maseczki dla gości, kryty basen, bar, kryty basen (czynny przez cały rok), posiłki dla dzieci, bezpłatne WiFi, codzienne sprzątanie, taras, Wszystkie naczynia i sztućce są poddawane dezynfekcji, WiFi, ogrzewanie, usługa prasowania, piesze wycieczki, Termometry dla gości zapewnione przez obiekt, przechowalnia nart, sauna, Przedmioty używane przez wiele osób, np. wydrukowane karty menu, czasopisma, długopisy czy gazety zostały usunięte, całkowity zakaz palenia, wypożyczalnia rowerów (dodatkowa opłata), basen, bezpłatny parking, Goście mają możliwość rezygnacji z usługi sprzątania ich zakwaterowania podczas pobytu, dostęp do Internetu, zaplecze bankietowe / konferencyjne


10 rzeczy które musisz mieć w swojej kuchni - fajnydom.com.pl\n10 rzeczy które musisz mieć w swojej kuchni\nPosted on 5 lutego 2019 5 lutego 2019 by jan\nOdpowiednio wyposażona kuchnia to ułatwienie i wygoda podczas przyrządzania potraw, ale również w trakcie przeprowadzania porządków. Każda kuchnia powinna być obowiązkowo zaopatrzona w te przedmioty, gadżety i akcesoria!\nWaga kuchenna – przydaje się szczególnie bardzo podczas przygotowywania potraw z zupełnie nowych przepisów. Odmierzanie proporcji jest niezwykle ważne, by danie dobrze smakowało.\nMinutnik – z tym gadżetem nie straszne jest przygotowywanie jajek na miękko czy makaronu al dente.\nDurszlak – przedmiot, który jest niezwykle pomocny nie tylko podczas odcedzania makaronu, ale również przy myciu drobnych owoców i warzyw.\nObieraczka do warzyw – niewielki gadżet, który w ogromnym stopniu ułatwia i przyśpiesza przygotowywanie potraw, a dodatkowo daje możliwość obrania warzyw i owoców tylko ze zbędnej skórki, co przy użyciu noża nie jest takie proste.\nRękawice kuchenne – skutecznie chronią przed oparzeniem się w kontakcie z gorącymi naczyniami kuchennymi, a do tego ciekawe i zabawne wzory z agatameble.pl mogą stanowić oryginalną dekorację w kuchni.\nOstrzałka do noży – krojenie stępionymi nożami jest niezwykle trudne i irytujące, dlatego przedmiot ten jest niezbędny w kuchni. Warto jednak nie wybierać najtańszych produktów, ponieważ nie dadzą właściwego efektu i mogą uszkodzić noże.\nPOLECAMY: Kwiaty balkonowe - jakie rośliny na zacienione, a jakie na nasłonecznione balkony\nDeska do krojenia – niezastąpiona podczas przyrządzania potraw chroni blat przed uszkodzeniem. Powinna być odpowiednio szeroka, by krojenie dużych warzyw lub mięsa nie stanowiło problemu i było zwyczajnie niewygodne przez spadanie produktów na blat.\nFolia aluminiowa – przechowanie w lodówce potraw będzie o wiele łatwiejsze, jeśli zawinie się je w folie. Chroni ona przed pobrudzeniem wnętrza, ale również przed rozprzestrzenianiem się zapachu.\nNaczynie żaroodporne – umożliwia szybkie i łatwe przygotowanie wielu smacznych potraw w zdrowej wersji, ponieważ nie wymagają one tak dużej ilości tłuszczu jak przy smażeniu na patelni.\nMikser, blender lub robot kuchenny – o wiele łatwiej przyrządzić koktajl czy gładką masę do ciasta niż w przypadku tradycyjnych, ręcznych metod.


sklep nurkowy komputey dekompresyjny do nurkowania\nkomputer nurkowy Quad Air\nMares Quad Air - komputer nurkowy znanej firmy Mares Quad Air to kompletny, w pełni funkcjonalny, trzy gazowy komputer nurkowy z dużym czytelnym wyświetlaczem oraz funkcją zarządzania powietrzem - otrzymujesz możliwość obsługi do 3 transmiterów. Dedykowany dla nieco bardziej zaawansowanych nurków, wyposażony w tryb planowania, który bierze pod uwagę nurkowania dekompresyjne oraz czas na powierzchni. Co więcej funkcja ASC+5 dostarcza informacji ASC tj. optymalnego czasu wynurzania na powierzchnię jaki, byłby w przypadku dłuższego pobytu na danej głębokości o 5 minut. Duży i przejrzysty ekran umieszczony w nadgarstkowym komputerze pokazuje potrzebne informacje ustawione w trzech rzędach. Dodatkowo możesz spersonalizować pod siebie dwa puste pola, które znajdują się u góry ekranu. Najważniejsze zalety komputera Quad Air: Wyjątkowo czytelny wyświetlacz z dużą czcionką do jak najprostszego odczytywania niezbędnych informacji o nurkowaniu. Dwa modyfikowane pola do wyświetlania informacji. Łatwe użytkowanie dzięki czterem przyciskom do intuicyjnej obsługi. Funkcja "lustrzanych" przycisków podczas nurkowania. Opcja podglądu czasu nurkowania wraz z sekundami. Alarm runway deco. Opcja wielogazowa. Planowanie dekompresji z modyfikowanym czasem powierzchniowym. Możliwość podłączenia transmitera do butli oraz modułu bluetooth. Wytrzymała bateria z możliwością wymiany przez użytkownika. Informacje techniczne: Wysokość operacyjna: z dekompresją - poziom morza do około 3700 m bez dekompresji (tryb głębokościomierza) - na każdej wysokości Pomiar głębokości: Maksymalna wyświetlana głębokość: 150 m Rozdzielczość: 0,1 m do 99,9 m i 1 m od głębokości większej niż 100 m. Dokładność w stopach to zawsze 1 stopa Termiczna kompensacja pomiaru pomiędzy -10°C do +50°C Dokładność od 0 do 80 m: 1% ±0.2 m Pomiar temperatury: Zakres pomiaru: -10°C do +50°C Rozdzielczość: 1°C Dokładność: ± 2°C Zegar: zegar kwarcowy, czas, data, wyświetlacz czasu nurkowania do 99 minut Stężenie tlenu: regulowane pomiędzy 21% a 99%, ppO2 maks waha się pomiędzy 1,2 a 1,6 bara Pamięć dziennika: 35 godzin profili nurkowań w 5-sekundowych interwałach Temperatura robocza: -10°C do +50°C Temperatura przechowywania: -20 do 70°C Wyświetlacz: Przekątna: 70 mm /2' 3/4" Szkło mineralne Zasilanie: Bateria CR2450 wymieniana przez użytkownika Żywotność baterii: 100 - 150 nurkowań. Czas działania baterii zależy od korzystania z podświetlenia i temperatury wody\nKomputer Mares Puck Pro Plus\nKomputer nurkowy PUCK PRO + to podstawowy komputer spełniający wszystkie zapotrzebowania nurkowania rekreacyjnego i nie tylko. tryby nurkowanie na powietrzu, na nitroxie 21% do 99% O2, botom timer (miernik) maksymalna głębokość 150m 6 poziomów ustawienia jasności wyświetlacza ustawienia nurkowań w górach 3 poziomy ustawianie restykcji 3 poziomy (jeśli nurkujesz zmęczony w zimnej wodzie lub z innych powodów jesteś bardziej podatny na chorobe dekompresyjną możesz ustawić dodatkowy tryb bezpieczeństwa) możliwość ustawienia alarmów przekroczenia głębokości, tempa wynurzania. Planowanie nurkowania. Komputer poda ci czas bez dekompresyjny kolejnego nurkowania Podświetlany wyświetlacz Możliwość przełączania 2uch gazów. Gaz1 21 do 50% Gaz2 21 do 99% co znacznie może przyśpieszyć dekompresje na wyjściu. instrukcja w języku polskim do pobrania na stronie mares.com\nNajlepsze połączenie między człowiekiem a morzem.\nlepsza czytelność wyświetlacza;\nłatwy i intuicyjny w użyciu;\nmożliwość uaktualnienia softwareu.\nNemo Wide został wyprodukowany z myślą, aby był prosty w czytaniu, intuicyjny w używaniu, bezpieczny i czytelny. Duży wyświetlacz był jedynym z najważniejszych wymagań przy produkcji komputera. Aby można było go używać w każdych warunkach nacisk był również kładziony na rozmiar i jasność numerów, intensywności podświetlania i zmaksymalizowaniu kąta widzenia. Model Wyprzedany!!!\nkomputer suunto ZOOP\nModel wyprzedany, dostępne używane\nkomputer Puck PRO\nPuck - podstawowy komputer do nurkowania.\nanty-wstrząsowa obudowa z paskiem\nProsty w obsłudze oraz funkcjonalny. Posiada trzy tryby pracy: powietrze, nitrox oraz bottom time. Wyświetlacz o wysokim kontraście ze 170 stopniowym zakresem widoczności, w komplecie osłona wyświetlacza. Posiada tyko jeden przycisk, który zapewnia łatwość obsługi. Model Wyprzedany!!!\nkomputer Vyper + USB\nKomputer do nurkowania Suunto Vyper z kabelkiem USB\nkomputer D4i + interface USB\nkomputer VYPER AIR BLACK z USB\ntransmiter do komputera SUUNTO Dx,HELLO2,VYP.AIR LED/P\nKomputer VYPER Air\nkomputer Puck Air


Wybory samorządowe 2018. Kraśnik. Skład Rady Miasta [oficjalne wyniki] - Dziennik Wschodni\nWybory samorządowe 2018. Kraśnik. Skład Rady Miasta [oficjalne wyniki]\nPo wyborach skład Rady Miasta zmienia się diametralnie. (fot. Archiwum)\nŻona burmistrza Kraśnika Iwona Włodarczyk i były kandydat na burmistrza miasta, radny powiatowy kończącej się kadencji Piotr Janczarek – decyzją wyborców osoby te zasiądą w nowej 21-osobowej Radzie Miasta Kraśnik. W jej składzie zabrakło doświadczonych samorządowców – Tadeusza Członki i Piotra Iwana.\nSkład Rady Miasta Kraśnik:\n* KW Prawo i Sprawiedliwość (9 mandatów)\nKazimierz Choma (658 głosów)\nAgnieszka Lis (450 głosów)\nJerzy Misiak (328 głosów)\nTomasz Saj (303 głosy)\nJarosław Jamróz (285 głosów)\nMarian Tracz (274 głosów)\nZbigniew Bartysiak (251 głosów)\nWioletta Kudła (251 głosy)\nKrzysztof Staruch (385 głosów)\n* KWW Porozumienie i Rozwój (8 mandatów)\nPiotr Janczarek (558 głosów)\nDorota Posyniak (470 głosów)\nPaweł Kurek (470 głosów)\nZbigniew Marcinkowski (465 głosów)\nKrzysztof Latosiewicz (277 głosów)\nAngelika Marcinkowska (227 głosów)\nMichalczyk Jacek (224 głosy)\nKrzysztof Ślusarz (113 głosów)\n* KWW Marzeny Pomykalskiej Wspólny Kraśnik (3 mandaty)\nMarzena Pomykalska (415 głosów)\nJan Albiniak (286 głosów)\nIwona Włodarczyk (254 głosy)\n* KWW „Razem dla Kraśnika” (1 mandat)\nAgnieszka Lenart (299 głosów)\nDogrywka o Ratusz\nW drugiej turze wyborów na burmistrza miasta będą walczyć Wojciech Wilk i Kazimierz Choma. W pierwszej turze kandydat opozycji, poseł Platformy Obywatelskiej zdobył 6 043 (40,77 proc. głosów). Natomiast kandydat Prawa i Sprawiedliwości 5 282 głosów (35,63 proc. głosów).\nW wyścigu o fotel burmistrza wystartowali również Marzena Pomykalska, na którą zagłosowało 3 037 osób (20,49 proc. głosów), zaś Andrzej Krasowski – 461 głosów (3,11 proc. głosów).\nKraśnik wybory 2018\ntyle / 23 października 2018 r. o 12:07\nTo nawet członek członka nie wskórał nic\nGość / 23 października 2018 r. o 18:17\nCzłonka, odwieczny radny już na emeryturze. I dobrze. Teraz czas na Dorotę Posyniak. Też niebawem przejdzie na emeryturę, bo jest radną z tamtego stulecia jeszcze.\nGość / 23 października 2018 r. o 11:26\nNo ciekawe co ta Lenart narobiła na PKP że znowu do koryta ja dopuszczono\nGość / 23 października 2018 r. o 11:38\njuż są wyniki dla sejmiku - PIS rozp ekipę sosnowskiego w pył - miotła ruszyła\nmieszkaniec / 25 października 2018 r. o 20:10\n().... Bartysiak, Lis, Albiniak żenada. ...()\nTo widzę że bardzo dużo osób tak samo ocenia merytoryczne przygotowanie Z. Bartysiaka i A. Lis do bycia radnymi. Szkoda, że wyborcy nie oglądają nagranych sesji, bo może skład rady byłby zgoła inny. Ktoś mi kiedyś powiedział, że jak widzi ich przemawiających (co w stosunku do tych dwojga radnych jest stwierdzeniem nazbyt wygórowanym), to myśli, że lepiej i taniej byłoby radnych losować spośród mieszkańców, bo napewno wylosowany byłby lepiej przygotowany. Natomiast co do radnego J. Albiniaka to jemu nieprzygotowania nie można zarzucić, bo gość mimo kontrowersyjnych pomysłów jest niebywale inteligentny.\nTo widzę że bardzo dużo osób tak samo ocenia merytoryczne przygotowanie Z. Bartysiaka i A. Lis do bycia radnymi. Szkoda, że wyborcy nie oglądają nagranych sesji, bo może skład rady byłby zgoła inny. Ktoś mi kiedyś powiedział, że jak widzi ich przemawiających (co w stosunku do tych dwojga radnych jest stwierdzeniem nazbyt wygórowanym), to myśli, że lepiej i taniej byłoby radnych losować spośród mieszkańców, bo napewno wylosowany byłby lepiej przygotowany. Natomiast co do radnego J. Albiniaka to jemu nieprzygotowania nie możn... rozwiń\nROBOT / 24 października 2018 r. o 04:20\nCzłonka był zawsze w komitywie z Pisem, Iwan dolączył. Stawiar ma na nich haki. Bartysiak, Lis, Albiniak żenada. Do tego Pomagalska i Walerczyk - załamka.\nPrzechodzień / 23 października 2018 r. o 14:15\nUmiejetność właściwej oceny człowieka to duża sztuka\nPrzechodzień / 24 października 2018 r. o 13:18\nTo była ironia do wpisu Gość-a z 13.52. Do Gość i no beka: "po owocach ich poznacie" Czy wiecie jakie są efekty działalności tych najaktywniejszych, najmądrzejszych i najrozsądniejszych tam, gdzie działąją na codzień, tam, gdzie chodzi o konkrety? Mozna to sprawdzić np. w KRS-e, czytając Bilans i Rachunek wyników, choć - wg mnie - są to wersje wygładzone, albo porozmawiać z pracownikami. Bicie piany to cenna umiejętność, ale to tylko bicie piany.\nTo była ironia do wpisu Gość-a z 13.52. Do Gość i no beka: "po owocach ich poznacie" Czy wiecie jakie są efekty działalności tych najaktywniejszych, najmądrzejszych i najrozsądniejszych tam, gdzie działąją na codzień, tam, gdzie chodzi o konkrety? Mozna to sprawdzić np. w KRS-e, czytając Bilans i Rachunek wyników, choć - wg mnie - są to wersje wygładzone, albo porozmawiać z pracownikami. Bicie piany to cenna umiejętność, ale t... rozwiń\nGość / 26 października 2018 r. o 19:39\nNo to dalej w jednych miejscach kwiatki na słupach wieszamy, a w innych na chodnikach nogi skręcamy.\noho / 24 października 2018 r. o 10:57\nOby Kraśnik nie zbłaźnił się brakiem rozwagi i brakiem empatii wobec krzywdy maluczkich jak zrobil to mieszkańcy wielekich miast... Niezaleznie od wszystkigo, z samego rozsądku dla Kraśnika lepiej mieć włodarza z tego samego ugrupowania, które ma sejmik nie mówiąc już o władzy krajowej. Proste. Głosowanie na zasadzie anty jest poprostu nierozsądne.\nno beka / 23 października 2018 r. o 19:51\nnajaktwyniejsi radni wnoszacy cos do kazdej niemal sesji Czlonka, Iwan, Toporowski nie przeszli no ciekawe rzeczy, Zajaca tez zabraknie, narzekanie chyba jednak nie przejdzie na rade miasta, zreszta osoby wirtualnie dzialajace pewnie znow pozostana na swoich pozycjach\nZbysio / 23 października 2018 r. o 19:24\nNie no....... I znowu Zbyszek B. będzie opowiadał o stali Kraśnik i innych pierdołach nie związanych z tematyką sesji, swoją drogą nie ładnie po wyborach nie odpowiadać dzień dobry i odwracać głowę. Drugi Zbyszek będzie udawał wielce mądrego i uczonego(swoją drogą coś często kręcił się pod Dąbrówką w dniu wyborów) inni jak pani z SLD przesiedzi kadencję nic się nie odzywając, ale kasa wpada także wszystko jest git. Szkoda panów Iwana i Członki, naprawdę chłopi z jajami i coś sobą reprezentowali i chociaż wiedzieli co powiedzieć. Brawo dla pana Janczarka, szkoda że nie startował Pan na burmistrza. Ps. Bardzo dobrze, że"panie burmistrzu jak żyć"nie weszła :)\nNie no....... I znowu Zbyszek B. będzie opowiadał o stali Kraśnik i innych pierdołach nie związanych z tematyką sesji, swoją drogą nie ładnie po wyborach nie odpowiadać dzień dobry i odwracać głowę. Drugi Zbyszek będzie udawał wielce mądrego i uczonego(swoją drogą coś często kręcił się pod Dąbrówką w dniu wyborów) inni jak pani z SLD przesiedzi kadencję nic się nie odzywając, ale kasa wpada także wszystko jest git. Szkoda panów Iwana i Członki, naprawdę chłopi z jajami i coś sobą reprezentowali i chociaż wiedzieli co powiedzieć. Brawo dla pa... rozwiń\nGość / 23 października 2018 r. o 13:52\nCzłonki to mi szkoda, bo to był najmądrzejszy i najrozsądniejszy człowiek w radzie.\nCentrum Nauki na Felinie w tym roku nie będzie


Senacka komisja bez poprawek do ustawy ws. aneksowania umów z NFZ - Money.pl\nStrona głównaSenacka komisja bez poprawek do ustawy ws. aneksowania umów z NFZ\nSenacka komisja bez poprawek do ustawy ws. aneksowania umów z NFZ\nUmożliwienie NFZ aneksowania umów ze świadczeniodawcami na 2014 r., bez\nkonieczności przeprowadzania nowych konkursów - to jedno z założeń nowelizacji ustawy o\nświadczeniach, do której senacka komisja nie wprowadziła we wtorek poprawek.\nUmożliwienie NFZ aneksowania umów ze świadczeniodawcami na 2014 r., bez konieczności przeprowadzania nowych konkursów - to jedno z założeń nowelizacji ustawy o świadczeniach, do której senacka komisja nie wprowadziła we wtorek poprawek.\nNowela przewiduje także, że świadczenia z zakresu chemioterapii niestandardowej będą mogły być realizowane na dotychczasowych zasadach do końca 2014 r. Zgodnie z obecnymi przepisami taka możliwość wygasa z końcem tego roku.(PAP)


Manager24 | Chiny liderem automatyzacji?\nPaństwo Środka pobiło kolejny rekord Chiny w błyskawicznym tempie stały się globalnym liderem automatyzacji. Nad Żółtą Rzeką kupuje się dziś najwięcej na świecie robotów industrialnych. Na tym jednak nie kończy się apetyt Państwa Środka. Jak podaje World Robotics Report, w 2019 r. już 40 proc. wszystkich robotów przemysłowych na rynku zostanie sprzedanych tamtejszym firmom.\nZdaniem ekspertów, automatyzacja i technologie przemysłu 4.0 pomogą fabrykom zmniejszyć wydatki o średnio 40 proc. Chińskie fabryki w ekspresowym tempie zbudowały flotę robotów przemysłowych. Żadnemu Państwu nie udało się osiągnąć takich wyników w tak krótkim czasie. To najszybciej rosnący rynek dla tego typu technologii. International Federation of Robotics prognozuje, że sprzedaż maszyn w latach 2018 – 2020 zwiększy się o 15 do 20 proc., natomiast już w 2019 aż 40 proc. wszystkich robotów przemysłowych z globalnego rynku powędruje do chińskich fabryk.\nOrganizacja badająca rozwój robotyki na świecie wskazuje, że za boom odpowiada przede wszystkim chiński przemysł elektryczny i elektroniczny, który w 2016 r. zakupił 30 tys. maszyn, czyli o 75 proc. więcej niż w roku poprzedzającym. Jedna trzecia robotów pochodzi od lokalnych producentów, którzy zwiększyli sprzedaż o 120 proc. Zapotrzebowanie na roboty generuje również branża motoryzacyjna. Chiny stały się nie tylko największym rynkiem samochodowym świata, lecz również największym producentem tego typu pojazdów.\n– Chiny już od pewnego czasu szybko się modernizują, a przemysł jest papierkiem lakmusowym tych zmian. Inwestycje w automatyzację z jednej strony są efektem zapowiedzi wielu europejskich producentów o przeniesieniu produkcji na Stary Kontynent, z drugiej to naturalny proces wynikający z większych możliwości Chin, wyższej świadomości i potrzeby utrzymania konkurencyjności. Podobne procesy zachodzą także w Polsce, choć na mniejszą skalę. Firmy muszą postawić na automatyzację i inwestycje w systemy informatyczne, bo demografia nie sprzyja producentom, a jednocześnie pole do poprawy w obszarze efektywności i kosztów, wciąż jest duże – tłumaczy Piotr Rojek, prezes zarządu wrocławskiej firmy DSR specjalizującej się w informatyzacji przemysłu.\nPodobnego zdania jest dr Marcin Piątkowski, adiunkt w Akademii Leona Koźmińskiego. – Wraz z postępującym wzrostem płac, ciągnionym przez starzenie się społeczeństwa i wyczerpujący się zasób taniej siły roboczej, Chiny zdaja sobie sprawę, że kluczem do dalszego rozwoju są innowacje i technologie, które maja pomóc w podniesieniu poziomu wydajności pracy i zachowaniu konkurencyjności – uważa ekonomista.\nW dynamicznie postępującym procesie automatyzacji przemysłu istotną rolę odgrywa chiński rząd, który uruchomił 10 letni program „Made in China 2025”. Zakłada on m.in. wsparcie dla rodzimych dostawców robotów, mające znacząco zwiększyć ich udział w globalnym rynku. W ten sposób Chiny do roku 2020 mają znaleźć się w pierwszej dziesiątce najintensywniej zautomatyzowanych państw, a Informacja prasowa Warszawa, 21 sierpnia 2017 r. ilość robotów przypadających na 10 tys. pracowników ma zwiększyć się z 49 do 150. Obecnie światowym liderem pod względem liczby robotów w produkcji jest Korea Południowa, gdzie na 10 tys. pracowników przypada 531 robotów. Dla porównania, w USA na tę samą liczbę pracowników przypada ich 176, w Niemczech 301 a w Wielkiej Brytanii 71.\n– Już dzisiaj Chiny wydają ponad 2.1 procent PKB na R&D, dwa razy więcej niż dwa razy bogatsza Polska. Program „Made in China 2025″ zakłada dalsze zwiększenie nakładów. Dzięki programowi, Chiny mogą rozwijać nowe sektory gospodarki, ale jednocześnie, dzięki robotyzacji, zachować również te stare – tłumaczy Piątkowski. Widmo dehumanizacji Starania Pekinu mające na celu wzmocnienie rodzimych firm produkcyjnych nie idą na marne.\nDruga największa gospodarka świata rozwija się doskonale, o czym świadczy wzrost indeksu PMI dla przemysłu do poziomu 51, 8 pkt. To najlepszy wynik od kwietnia 2012 roku. Optymizm studzi jednak fakt, że szeroko posunięta automatyzacja na dłuższą metę niesie ze sobą negatywne konsekwencje, którym Komunistyczna Partia Chin wcześniej czy później będzie musiała stawić czoła.\nWraz z rozwojem sztucznej inteligencji i robotyki, zapotrzebowanie na ludzką siłę roboczą będzie coraz mniejsze. Według firmy analitycznej McKinsey & Company, aż 60 proc. zawodów ma być w najbliższym czasie zastąpionych przez technologie. Prognozy zakładają, że pracy zabraknie również dla osób pracujących w fabrykach i magazynach. Potwierdzają to analitycy z Forrester, jednej z najbardziej wpływowych firm doradczych na świecie. Ich zdaniem tzw. inteligentni agenci, czyli maszyny wzorowane na organizmach ludzkich, w nadchodzących latach pozbawią pracy 6 proc. społeczeństwa.\nWidmo dehumanizacji ciąży nad przemysłem, jednak zdaniem Piotra Rojka z DSR, pracownicy firm produkcyjnych jeszcze przez wiele lat mogą spać spokojnie. – To prawda, że automatyzacja doprowadzi do sytuacji, w której udział człowieka w procesie produkcyjnym będzie znacznie mniejszy. Jednak nawet jeśli maszyny przejmą sporą część obowiązków, które do niedawna należały do ludzi, to nie są one przecież samowystarczalne i jeszcze przez wiele lat nie będą. Roboty potrzebują nadzoru i konserwacji, a im więcej maszyn, tym więcej ludzi potrzeba do ich obsługi. Doskonale widać to na przykładzie jednego z najbardziej zautomatyzowanych magazynów świata nalężącego do sieci Amazon, w którym pracuje cała rzesza ludzi. Wielu z nich zajmuje się utrzymaniem sprawności zaprzęgniętych do pracy maszyn – twierdz ekspert.\nStarania rządu na rzecz automatyzacji są znaczące, jednak nie tylko ona ma dać Chinom pozycję niekwestionowanego lidera w przemyśle. Pekin rozumie doskonale, że bez cyfrowej transformacji fabryki nie będą w stanie rozwinąć się wystarczająco, by zrealizować ambitne cele wyznaczone przez rząd. Za jej sprawą chińscy wytwórcy mają osiągnąć 6.5 proc. wzrost produktywności na przestrzeni najbliższych 15 lat – uważa firma consultingowa McKinsey & Company.\nZdaniem analityków, już za 20 lat druga gospodarka świata dorówna krajom rozwiniętym pod względem produktywności. Kluczowa w tym procesie ma być implementacja Internetu Rzeczy, konserwacji predykcyjnej, zaawansowanych narzędzi analitycznych czy nowoczesnych systemów ERP, służących do zarządzania najważniejszymi procesami w przedsiębiorstwie produkcyjnym. Aż 76 proc. chińskich producentów wierzy, że wdrożenie strategii Przemysłu 4.0 zwiększy ich konkurencyjność i pomoże wygenerować o 15 proc. więcej dochodów, redukując o tyle samo koszty prowadzenia działalności.


Fender Alkaline - Ceny i opinie - Ceneo.pl\nFender Alkaline Trio Malibu Mahogany WN gitara akustyczna\nGitara Akustyczna Fender Alkaline Trio Malibu, Natural, Mahog Top Back Sides, Heart Shaped Rosette. Fender Alkaline Trio Malibu to wyjątkowa gitara zaprojektowana przez członków Alkaline Trio. Gitara wykonana została z najwyższej jakosci materiałów, otwór rezonansowy natomiast stylizowany jest na sercu. Kolejny model słynnej marki Fender. Cała przygoda zaczęła się w 1946, kiedy to Leo Fender założył firmę "Fender Electric Instrument Manufacturing Company". Później przekształcona została w "Fender InstrumentCorporation". Swój sukces odniosła już na samym początku, gdy jako pierwsza...\nGitara Akustyczna Fender Alkaline Trio Malibu, Natural, Mahog Top Back Sides, Heart Shaped Rosette\nFender Alkaline Trio Malibu to wyjątkowa gitara zaprojektowana przez członków Alkaline Trio. Gitara wykonana została z najwyższej jakosci materiałów, otwór rezonansowy natomiast stylizowany jest na sercu.\nKolejny model słynnej marki Fender. Cała przygoda zaczęła się w 1946, kiedy to Leo Fender założył firmę "Fender Electric Instrument Manufacturing Company". Później przekształcona została w "Fender InstrumentCorporation". Swój sukces odniosła już na samym początku, gdy jako pierwsza wprowadziła do masowej produkcji gitarę elektryczną z litym korpusem, pozbawioną pudła rezonansowego.\nSwoją światową sławę, marka Fender zyskała dzięki produkcji gitar Broadcaster w 1951r. Nazwa ta ewoluowała poźniej na Telecaster. Modele te są produkowane po dziś dzień w niemal niezmienionej formie. 3 lata później wyszły na świat nowe gitary - Stratocaster, które również stały się kultowym wiosłem.\nKorpus: Laminowany Mahoń\nOtwór rezonansowy w kształcie serca\nWykończenie gitary: Połysk\nTypu Teletcaster > Gitary - Typu Teletcaster\nFender Alkaline Opinie\nIbanez Grg131Dx Bkf - Gitara Elektryczna\nPolecane Epiphone AJ 220sce Gitara basowa struny Gitara elektroklasyczna RAP wykonawcy Rybka z Mini Mini\nNajpopularniejsze Behringer Xenyx 1202 FX Skytec MAX SP208 Behringer Eurolive VS1220F Furch Blue Gc-CM Korg microKORG S\nWybrane Ibanez s771pb Ukulele sopranowe Martin d18 Gitara leworęczna Gitary elektryczne


Ciasto czekoladowe z gruszkami i polewą czekoladową - przepisy na ciasto czekoladowe z gruszkami i polewą czekoladową z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto czekoladowe z gruszkami i polewą czekoladową\nCIASTKA FRANCUSKIE Z GRUSZKAMI I POLEWĄ... 112\nTort czekoladowy z gruszkami 646\nCiasto czekoladowe z gruszkami 96\nSady , targi i stragany obfitują w przepysznym gruszkach! Każdego roku z niecierpliwością wyczekuję jesieni, by móc cieszyć się ich smakiem. Lubię zarówno te niesamowicie soczyste, przy których sok Zobacz więcej\nCiasto czekoladowe z gruszkami 1968\nMarcepanowe ciasto z gruszkami i polewą... 28\nMięciutkie i lekkie ciasto o cudownym aromacie...Smak ciasta urozmaicają słodziutkie gruszki a to wszystko polane jest polewączekoladową. Do ciasta nie dodaje się cukru, ponieważ jest wystarczająco Zobacz więcej\nIntensywnie czekoladowe ciasto z gruszkami 82\nPotrzebny czas: 1 godzina Porcja: tortownica 16 cm Poziom trudności: Łatwy Wydrukuj Autor Wysmakowane 4 października 2017 Czy może być coś bardziej czekoladowego niż to super intensywnie czekoladowe Zobacz więcej\nciasto czekoladowo migdałowe z gruszkami 62\nDzisiaj duuuuża ilość czekolady bo podobno pomaga w walce z jesienną handrą. Czekoladowe ciasto z gruszkami i polewą czekoladową. Ciasto na bazie przepisu z Moich Wypieków. Składniki: Gruszki: 5 Zobacz więcej\nDeser z gruszkami i polewą czekoladową 90\nCzekoladowe ciasto z gruszką 157\nKto nie lubi czekolady , u mnie ciasto podrabiane , czekoladowe ale zrobione na kakao. Do tego kawałki gruszek. Smakuje bajecznie a jakże łatwe w przygotowaniu. Pasuje idealnie do porannej kawki . Zobacz więcej\nCiasto czekoladowo migdałowe z gruszkami 164\nWspaniałe ciasto czekoladowe pełne migdałowego aromatu Amaretto i słodkich gruszek. Wszyscy miłośnicy czekolady i gruszek powinni być w pełni usatysfakcjonowani - wilgotne i miękkie, bogato z Zobacz więcej\nCiasto czekoladowe z szafranowymi gruszkami 91\nPamiętacie przepis na szafranowe gruszki? Część z nich wykorzystałam do tego tytułowego wypieku, ciasto czekoladowe z szafranowymi gruszkami. Bardzo łatwe ciasto w wykonaniu, wilgotne i mocno Zobacz więcej\nCiasto czekoladowe z gruszkami i pistacjami 221\nCiasto czekoladowe z gruszkami i pistacjami Składniki: 1 szklanka mąki szklanki cukru 100 dag pistacji (zmielonych w blenderze) 3 jajka 150 dag miękkiego masła 2 tabliczko gorzkiej czekolady Zobacz więcej\nCiasto czekoladowe z gruszkami 2635\nCiasto czekoladowe z gruszkami i polewą! 273\nCiasto czekoladowe z gruszkami i polewą! Jest to mój wieloletni przepis, tzw. "ciasto na szybko". Jego zrobienie zajmuje mniej niż rozgrzanie piekarnika ;) A jest pyyyszne! Nie znam osoby, która by Zobacz więcej