Superfoods, które już goszczą na półkach polskich sklepów - WeCatering\nSuperfoods, które już goszczą na półkach polskich sklepów\nData publikacji: 2018/03/14, zmodyfikowano: 2018/07/26\nSuperfoods, które już goszczą na półkach polskich sklepów (14.03.2018)\nWiemy już, czym jest superżywność i dlaczego właśnie tak jest nazywana. Poznaliśmy również bliżej superfoods, które w naszym kraju nie są jeszcze tak popularne, ale ich działanie lub właściwości są na tyle ciekawe, że warto coś o nich wiedzieć i na nie czekać. Są jednak produkty, które również zaliczyć możemy do zaszczytnego grona superżywności, a które – choć przybyły z daleka i również noszą miano egzotycznych – goszczą już na naszych półkach, a także na naszych stołach.\nIdziemy w jagody – goji i acai\nJeśli chodzi o superfoods, zdecydowanie warto pójść w jagody, to jest – zacząć regularnie dodawać do posiłków takie produkty jak goji czy acai.\nJagody goji to owoce, którymi chińska medycyna posługuje się od dawna, wykorzystując goji do leczenia dolegliwości oczu, wątroby i nerek. Nietrudno więc zgadnąć, że właśnie stamtąd nasze jagody pochodzą – rosną w Chinach, Tybecie i Mongolii. Ich zbioru dokonuje się poprzez strącanie owoców na specjalną matę – dotknięte ręką ludzką, zmieniają bowiem kolor na czarny. Choć metoda zbioru wydaje się skomplikowana, warto włożyć w nią nieco wysiłku – jagody goji mają bowiem wiele właściwości bardzo pozytywnie oddziałujących na organizm ludzki.\nPo pierwsze, zawierają przeróżne witaminy i minerały, w tym na przykład selen, który odpowiada za regulację pracy tarczycy, czy german, którego działanie antynowotworowe jest udowodnione naukowo. Po drugie, goji dostarczają ogromnej ilości substancji przeciwutleniających, których zbawienne działanie było wspominane niejednokrotnie. Po trzecie i bardzo ważne, bowiem niewiele owoców może pochwalić się takimi właściwościami, goji, dzięki zawartości zeaksantyny, chronią oczy przed działaniem ostrego światła oraz promieniowaniem UV. Dodatkowa zawartość luteiny sprawia, że jagody goji poprawiają komfort widzenia i zmniejszają ryzyko dolegliwości związanych z oczami, np. zwyrodnienia plamki żółtej. Po czwarte, jedna garść jagód goji pokrywa aż 50% zapotrzebowania na witaminę A, bowiem zawiera beta-karoten, który nie tylko odpowiada za piękną karnację, ale także wzrok, odporność oraz spowolnienie powstawania zmarszczek. Goji pomogą także w odchudzaniu, zawierając dużo błonnika oraz mając niski indeks glikemiczny.\nRównie ciekawym owocem są ich jagodowe kuzynki, acai, które rosną w zupełnie innym miejscu globu – w lasach amazońskich. Plemiona żyjące w dorzeczu Amazonki od dawna znają właściwości jagody acai – stosowały bowiem owoc w charakterze lekarstwa na biegunki, krwotoki oraz choroby pasożytnicze. Acai wiele właściwości dzielą z jagodami goji – zawierają podobne witaminy i minerały, mają działanie antyoksydacyjne. Jest jednak kilka właściwości charakterystycznych jedynie dla acai. Przykładowo, dzięki zawartości polifenoli, acai pozytywnie wpływają na układ krążenia, zmniejszając ryzyko zatorów, choroby wieńcowej czy miażdżycy. Dzieje się tak również dlatego, że kwasy tłuszczowe zawarte w jagodach acai redukują zły cholesterol we krwi. Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływa także bardzo dobrze na pamięć i czynność mózgu, pozwalając przez długi czas pracować na najwyższych obrotach. Co ciekawe, jagody acai również pomagają w odchudzaniu, ale nie tylko dzięki wysokiej zawartości błonnika. Są one tzw. termogenikami – podnoszą temperaturę ciała, spalając tkankę tłuszczową.\nPokarm bogów – ziarna chia\nChia, inaczej szałwia hiszpańska, spożywana była już przez Majów czy Azteków, którzy nazywali ją „pokarmem bogów”. Nic dziwnego – chia, oprócz tego, że dzieli niektóre z wyżej wymienionych właściwości, jest tak bogata w witaminy, minerały i substancje odżywcze, że z powodzeniem zawstydza produkty, które wskazalibyśmy jako ich źródło. Przykład? Co powiemy, gdy ktoś zapyta nas o źródło kwasów omega 3 i 6? Zapewne pierwsze do głowy przyjdą ryby. Błąd! Niepozorne ziarenka chia zawierają więcej kwasów omega 3 niż łosoś atlantycki, dzięki czemu wspierają czynność mózgu, łagodzą reumatyzm i chronią przed zapaleniem stawów. Kolejny przykład? Wapń. Kojarzymy z nim zwykle mleko, a chia zawiera go 5 razy więcej! Zalecana jest więc dla osób, które stosują dietę bezlaktozową.\nNasionka szałwii hiszpańskiej zawierają także 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej potasu niż banany czy 13 razy więcej magnezu niż brokuły. Jakby tego było mało, chia absorbuje wodę, dzięki czemu pomaga zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu. Jest polecana dla diabetyków, ponieważ spowalniają wchłanianie cukrów oraz regulują ich stężenie we krwi, a także dla osób dbających o linię – chia zawiera duże ilości błonnika i stwarza długotrwałe uczucie sytości. Należy jednak pamiętać, że nasiona chia mogą wywoływać działania niepożądane. Trzeba więc pilnować, by nie spożywać więcej niż 50 g pokarmu bogów dziennie, żeby cały czas czuć się bosko.\nDlaczego kolorowe? Bo jest zielono-niebieskie! Dokładniej mówiąc, chodzi o pewną szczególną algę, która na nasze zdrowie ma wprost zbawienny wpływ. Rośnie w różnych miejscach świata – w Azji, Ameryce Północnej, Południowej czy Afryce. W Polsce najczęściej można ją nabyć w formie proszku oraz tabletek. Mowa o spirulinie – jednym z najwybitniejszych superfoods, zawierającym prawie 4000 witamin, minerałów oraz innych substancji odżywczych. Niektóre z jej właściwości pokrywają się z wymienionymi w przypadku jagód goji i acai, jednak niektóre są zdecydowanie wyjątkowe.\nSpirulina jest doskonałym źródłem białka – zawiera go cztery razem więcej niż mięso! Co ważniejsze, oddziałuje na najważniejsze organy naszego ciała. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia. Ze względu na zawartość kwasu gamma-linolenowego, redukuje poziom cholesterolu we krwi, a nawet odwraca jego negatywne działanie, zapobiegając nadciśnieniu oraz chorobom serca. Na ciśnienie wpływa też obecna w spirulinie fikocyjanina, obniżając je, jeśli znajduje się na zbyt wysokim poziomie.\nSpirulina zawiera też pewną substancję, która jest szczególnie ważna w obliczu przeprowadzonych ostatnio badań. Dowiodły one, że arsen w organizmie człowieka może działać rakotwórczo. Spirulina podawana z cynkiem obniża poziom arsenu aż o 47%. Alga ta zapobiega jednak nie tylko poważnym chorobom, ale także tym, które spotykają nas na co dzień. Wapń wydzielony ze spiruliny pomaga w leczeniu wirusów takich jak grypa czy różyczka, a sama alga może pomóc w przypadku reakcji alergicznych. Co ciekawe, spirulina działa nie tylko na nasze wnętrze, lecz także na nasz wygląd. Dzięki witaminom i chlorofilowi osłabia wypadanie włosów, dzięki zawartości witaminy F oraz kwasowi nukleinowemu dostarcza tlen do wielu komórek. Wpływając tym samym na kondycję włosów, skóry i paznokci, dodatkowo swoje działanie wspomagając jeszcze dzięki biotynie. Zalecana dawka spiruliny to 1 tabletka lub łyżeczka proszku na 10 kg masy ciała.\nNa zdrowie – zboża\nJak wynika z analizy zbożowych superfoods, właśnie zabierając się za ich jedzenie powinniśmy mówić: na zdrowie! Pierwszym z nich jest amarantus, choć właściwie nazywanie go zbożem jest błędem.\nChoć nosi przydomek zboża XXI wieku, tak naprawdę jest pseudozbożem.\nAmarantus jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie, która była podstawą żywienia Inków, Azteków i Majów. Amarantus, zwany też szarłatem, od 25 lat jest również uprawiany w Polsce. Co ciekawe, jego uprawa jest równie zdrowa, co spożywanie – amarantus pochłania dwukrotnie więcej dwutlenku węgla niż inne rośliny, sprzyjając ochronie środowiska. Na naszym rynku spotkamy go w formie mąki, nasion oraz preparatu. Zdecydowanie powinniśmy je stosować. Amarantus jest bowiem bogaty nie tylko w wymienione już wcześniej witaminy, ale także w substancje takie jak żelazo (ma go 5 razy więcej niż szpinak) czy białko – i to dobrze przyswajalne białko, co ważne – bezglutenowe. Amarantus zawiera również nienasycone kwasy tłuszczowe, które – jak już wiemy – zbawiennie działają na układ krążenia. Bardzo oryginalną substancją, którą można znaleźć w amarantusie, jest skwalen – naturalny antybiotyk, który ma właściwości antybakteryjne i grzybobójcze, co pozwala mu chronić organizm, szczególnie w okresie obniżonej odporności.\nKolejnym ciekawym pseudozbożem jest komosa ryżowa, inaczej quinoa lub ryż peruwiański. Również była spożywana przez Inków, Majów i Azteków, którzy również mylnie zwali ją „matką zbóż”. Komosa także zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka – stanowi ono aż 20% jej zawartości. Nie zawiera za to glutenu, a więc jest idealna dla osób chorujących na celiakię, a także tych, którzy nie dostarczają sobie w diecie białka zwierzęcego. Komosa zawiera również dużo wapnia, co jest szczególnie ważne dla osób, które nie spożywają laktozy. Może także pełnić ważną rolę w diecie dzieci, stymuluje bowiem hormon wzrostu i wspomaga ich prawidłowe rośnięcie. Jednak zdecydowanie najciekawszą właściwością komosy jest odkryte przez polskich naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego działanie antynowotworowe.\nSuperfoods na półkach polskich sklepów – Podsumowanie\nJakie powinno być podsumowanie powyższych informacji? Chyba tylko jedno – powinniśmy starać się włączać wymienione wyżej produkty do naszej diety. Ich działanie mówi samo za siebie. Odrzucać nas może jednak cena takich produktów lub fakt, że nie będziemy wiedzieli, co z nimi zrobić. Jeśli chcemy ocalić nasz portfel lub trzymać się tradycji, warto zapoznać się z rodzimymi superfoods, o których będzie mowa już niedługo.\nWiemy już, czym jest super żywność i dlaczego właśnie tak jest nazywana. Poznaliśmy również bliżej superfoods, które w naszym kraju nie są jeszcze tak popularne. Są jednak produkty, które również zaliczyć możemy do zaszczytnego grona super żywności, a które – choć przybyły z daleka i również noszą miano egzotycznych – goszczą już na naszych półkach, a także na naszych stołach.\nTags antyoksydantycechy superfoodsjak działają przeciwutleniaczenajzdrowsze produktynaturalne superfoodssuper żywnośćsuperfoodswitaminy superfoodszdrowe odżywianie\nBezpieczny catering Wielkanocny\n03.03.2020 catering zewnętrzny dla Korber-Stiftung\n03.03.2020 dla Veolia Centrum Usług Wspólnych Sp. z o.o. oraz Volkswagen Leasing GmbH\n07.02.2020 dla Bouygues Immobilier Polska Sp. z o.o\n06.02.2020 dla IDG\nPrzerwa Kawowa i Lunch\n© WeCatering 2012-2020 • Marszałkowska 83 lok. 57, Warszawa • Tel: +48 22 266 00 41 | +48 731 00 11 63 • WeCatering Zapraszamy do kontaktu w godzinach: 9:00 - 17:00


Po raz pierwszy samochód ten powstał w 2002 rokurok. W tym czasie z linii montażowej zjechała pierwsza generacja samochodów terenowych "Volkswagen-Tuareg". Reakcja właścicieli samochodów mówi, że nowość stała się dobrą alternatywą dla drogiego BMW-X5. Po 4 latach ten samochód przeszedł niewielką zmianę i został wyprodukowany do 2010 roku. Jednak pomimo tego, że pierwsza generacja crossoverów nie jest już produkowana seryjnie, wciąż pozostaje popyt wśród wielu kierowców. Jak Niemcy "wpoili" taką miłość do SUV-a Volkswagen-Touarega? Opinie właścicieli pomogą nam zrozumieć ten problem.\nJak wspomniano powyżej, wielu kierowcówwziął ten SUV jako alternatywę dla "BMW-X5". Jeśli spojrzysz na maszynę od środka, możesz zauważyć wiele podobnych szczegółów w tym modelu. Projekt kabiny, wielkość tylnych okien, kształt dachu ... Wszystko to przypominało związek między "Tuareg" i "Bumer". Będąc bardziej dostępnym na światowym rynku, nowy crossover "Volkswagen" szybko zyskał popularność. Co warte odnotowania, nowość stała się tańsza, a jednocześnie mniej "kapryśna" pod względem niezawodności niż "BMW-X5". Patrząc na zdjęcie pierwszej generacji Volkswagen-Touarega, widzimy potężny i pewny siebie wygląd prawdziwego SUV-a. Duża osłona chłodnicy, duża przednia szyba i osłona nie przypominają jej przynależności do "parkets". Nieznacznie psuje obraz optyki, zapożyczony od pasażera "Passata". Wysoki prześwit, lekko podniesiony zderzak i duże obręcze kół dają pewność, że samochód pokona wszelkie blokady dróg. Ponadto istnieje crossover "Volkswagen-Tuareg" zawieszenie pneumatyczne. Komentarze właścicieli mówią, że dzięki temu systemowi można zwiększyć prześwit do 30 centymetrów. Co on jest po tym "SUV"?\nCharakterystyki techniczne silników - co o tym mówią recenzje właścicieli samochodów?\n"Volkswagen-Tuareg" ma bardzo szeroki zakressilniki. Zwrotnica może być wyposażona w dwie jednostki sześciocylindrowe o pojemności 3,2 i 3,6 litra o wartości 220 (po zmianie kształtu liczba ta wzrosła do 241 "koni") i 276 koni mechanicznych odpowiednio. Ponadto dostępne były ośmiocylindrowe i 12-cylindrowe silniki benzynowe o pojemności odpowiednio 310 i 450 KM.\nJednak to nie wszystko.Ponadto Niemcy opracowali trzy opcje oleju napędowego o pojemności od 174 do 350 KM i pojemności roboczej od 3 do 5 litrów. Tak szeroka linia silników pozwoliła entuzjastom samochodów wybrać najbardziej odpowiednią jednostkę dla ich smaku i portfela. Takich różnorodnych silników, chyba nikt inny, z wyjątkiem niemieckiego crossovera "Volkswagen-Tuareg".\nInformacje zwrotne na temat kosztów\nW tej chwili SUV jest dostępny tylko wużywany stan. Cena wersji do stylizacji to około 570 tysięcy rubli. Samochody, które przeżyły restylację z 2006 roku kosztowały nieco więcej - do 800 tysięcy rubli. Należy również zauważyć, że cena zależy bezpośrednio od tego, który silnik i skrzynia biegów jest wyposażony w Volkswagen-Tuareg. Komentarze właścicieli mówią, że różnica w wyposażeniu może sięgać kilku tysięcy rubli, więc wybierz właściwą maszynę, która powinna być bardzo ostrożna.\nVolkswagen Cuddy: historia, opis modelu\nVolkswagen Polo Sedan Recenzje Właściciele\nVolkswagen Passat - samochód statusowy\nVolkswagen Tuareg - recenzje skromne\nNowy "Phaeton": "Volkswagen" staje się coraz bardziej luksusowy\nZaktualizowany Turan-Volkswagen: cena, opis i opis


Artelis - - Ludzie i Społeczeństwo, Zwyczaje i tradycje - Miasto Artykułów, Miasto Twórczości.\nPoniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu w kategorii Ludzie i Społeczeństwo / Zwyczaje i tradycje\nOzdoby świąteczne - Pomysły na Boże Narodzenie 2018!\nJednym z bożonarodzeniowych symboli, który znajduje się w każdym domu podczas świąt jest oczywiście choinka. Świeże pachnące drzewko lub okazała sztuczna choinka dekorowana jest zazwyczaj na kilka dni przed Bożym Narodzeniem. Między innymi to właśnie ona buduje tak cudowny nastrój i klimat. Strojenie choinki to także często rodzinna tradycja. czytaj więcej ››


Z pozytywnym testem na koronawirusa spowodowała wypadek. Grozi jej nawet 5 lat więzienia - wKielcach.info - najważniejsze wiadomości z Kielc\nZ pozytywnym testem na koronawirusa spowodowała wypadek. Grozi jej nawet 5 lat więzienia\n35-letnia kielczanka, która powinna przebywać w izolacji, miała wypadek samochodowy. Grozi jej do 5 lat więzienia.\nDo wypadku doszło w piątek na ulicy Sandomierskiej. Kobieta kierująca hondą, uderzyła w tył taksówki, za kierownicą której siedział 53-letni mężczyzna. W kolizji nikt nie ucierpiał. Po przyjeździe policji okazało się, że sprawczyni wypadku jest objęta izolacją, zgodnie z decyzją służb sanitarnych, ponieważ ma pozytywny wynik badania na Covid-19. Wysoka grzywna i kara więzienia grożą 35-letniej kielczance. Kobieta była sprawcą kolizji drogowej, a zgodnie z decyzją służb sanitarnych powinna przebywać w izolacji.\n– Kobieta wiedziała o tym, a mimo to zlekceważyła zalecenia służb sanitarnych. Musiały zostać wszczęte specjalne procedury, a 35-latka specjalną karetką została dostarczona do miejsca izolacji – informuje Karol Macek z Komendy Miejskiej Policji w Kielcach.\nZgodnie z kodeksem karnym, osobie która wiedząc, że jest nosicielem choroby zakaźnej i naraża innych na zakażenie, grozi do pięciu lat pozbawienia wolności. Policja sporządzi tez dokumentację do służb sanitarnych, które mogą nałożyć karę administracyjną w wysokości nawet do 30 tys. zł.


Kamila Binkiewicz, 2022-05-11\nTeatrzyk lalkowy w przedszkolu waldorfskim\n1. CHARAKTERSYSTYKA PEDAGOGIKI WALDORFSKIEJ I PRZEDSZKOLA WALDORFSKIEGO\n1.1.Cele i założenia pedagogiki waldorfskiej\nSformułowanie „pedagogika waldorfska” pochodzi od pierwszej szkoły tego typu założonej jesienią roku 1919 z inicjatywy Rudolfa Steinera1. Szkołę założono przy zakładach wyrobów tytoniowych Waldorf-Astoria w Stuttgarcie i stąd pochodzi nazwa pedagogiki. Terminy „pedagogika waldorfska” i „pedagogika steinerowska” używane są często zamiennie. Pedagogikę waldorfską określa się jako „pedagogikę normatywną, opartą na antropozofii i wyróżnia się ją wśród innych kierunków tzw. pedagogiki reformy”2. Pedagogikę waldorfską można też opisać jako pedagogikę, która jest „zorientowana przede wszystkim na wyzwalanie twórczych sił, wrodzonych każdemu dziecku, na umożliwienie każdemu dziecku odnoszenia sukcesów, na możliwości przekraczania jego obecnych granic poznania”3.\nGłównymi celem wychowania w pedagogice waldorfskiej jest rozwój intelektualny jednostki z uwzględnieniem jej niepowtarzalnej indywidualności oraz własnych możliwości. Pedagogika Rudolfa Steinera kładzie nacisk na harmonijny rozwój człowieka w aspekcie duchowym, fizycznym i psychicznym, a więc „na harmonijny rozwój uczuć, woli i myślenia i traktuje każde dziecko-człowieka jako całkowicie indywidualną, niepowtarzalną istotę”4.\nNaczelną ideą tej pedagogiki jest wychowanie w wolności i ku wolności. Wolność5 jest tu rozumiana nie jako samowola ale jako wolność ludzkiego ducha lub „wyraźne odniesienie do prawdy i miłości, a także do drugiego człowieka i dobra wspólnego, wolność ku czemuś, wolność do czynienia dobra”6. Bardzo duży nacisk kładzie się w tej pedagogice na rozwijanie postawy badawczej u wychowanków, rozbudzanie naturalnej ciekawości, chęci zrozumienia i poznania świata, wyzwalanie sił twórczych oraz umożliwienie każdemu dziecku odnoszenia sukcesów.\nW pedagogice waldorfskiej ogromną wagę przywiązuje się do ekologii i zrównoważonego rozwoju odnoszącego się nie tylko do środowiska przyrodniczego ale także rozwoju człowieka i społeczeństwa. Chodzi tutaj o podnoszenie świadomości ekologicznej u nauczycieli, dzieci i wychowanków, a przede wszystkim o szacunek dla każdego życia i zachwyt nad pięknem Ziemi. Duże znaczenie ma kontakt z przyrodą i odpowiedzialność za nią.\nZnaczącą rolę w wychowaniu młodego pokolenia przypisuje się wartościom i świętom chrześcijańskim. Przygotowanie i obchodzenie świąt jest integralną częścią każdego przedszkola i szkoły steinerowskiej. Święta i obyczaje świąteczne7 oraz okresy je poprzedzające, jak Adwent czy Wielki Post, poprzez stawiane sobie zadania i wyrzeczenia stają się okazją do kształtowania swojej woli i uczuć. Obchodzenie świąt ma na celu głębsze wniknięcie w ich treść, zaangażowanie się dzieci, nauczycieli i rodziców oraz ich duchowy rozwojowi. Odpowiedni nastrój, atmosfera miłości i symbole świąteczne pozwalają dzieciom na wewnętrzne, głębokie i autentyczne ich przeżywanie. Pedagodzy waldorfscy uświadamiają wychowankom, że święta religijne są drogą przekazywania wartości i tradycji z pokolenia na pokolenie.\nW pedagogice waldorfskiej duży nacisk kładzie się na współpracę pomiędzy palcówką a rodzicami. Rodzice współpracują z nauczycielami, biorą czynny udział w przygotowaniu świąt i życiu placówki. Nauczyciele i rodzice traktują siebie jako równych partnerów. Współpraca pomiędzy rodzicami a nauczycielami opiera się na zaufaniu, lojalności i służy wspólnemu celowi jakim jest dobro dziecka. 8\nZarówno w przedszkolach jak i szkołach waldorfskich duże znaczenie mają wszelkie zajęcia artystyczne. Praca wychowawcza i nauczanie powinny być przeniknięte działaniami artystycznymi, dlatego „już od samego początku musimy przykładać szczególna wagę do pielęgnowania w dziecku elementu artystycznego”9. Rudolf Steiner podczas wykładów w Stuttgarcie, wygłoszonych przed otwarciem pierwszej szkoły waldorfskiej, mówił: „W metodyce naszej zadanie powinno polegać na tym, by zawsze angażować całego człowieka. Nie moglibyśmy jednak tego uczynić, gdybyśmy nie skierowali naszej uwagi na rozwijanie w człowieku wrażliwości artystycznej wrażliwości obecnej już w nim jako założenie, jako predyspozycja. W ten sposób osiągniemy także to, że później człowiek całą swoją istotą będzie się interesować otaczającym światem”10. Wszelkie działania artystyczne jak malowanie, rysowania, lepienie z wosku, śpiew czy gra na instrumencie prócz tego, że sprawiają wiele radości pobudzają dziecięcą fantazję, uczą wrażliwości, kreatywności i poszanowania dla pracy własnej i innych.\n1.2.Fazy rozwoju jako podstawa kształcenia w placówkach waldorfskich\nPodstawę kształcenia, fundament dydaktyki i metodyki, organizacji pracy i doboru treści nauczania w pedagogice waldorfskiej stanowią fazy rozwoju człowieka. W pedagogice waldorfskiej wyróżnia cztery „narodziny” człowieka i trzy odpowiadające im kolejno fazy rozwoju, a mianowicie:\nnarodziny ciała fizycznego w momencie rozpoczęcia samodzielnego życia-\npierwsza faza rozwojowa trwająca od 0 do 7 roku życia\nnarodziny ciała eterycznego w chwili zmiany zębów mlecznych na stałe-\ndruga faza rozwojowa trwająca od 7 do 14 roku życia\nnarodziny ciała astralnego w okresie rozpoczęcia dojrzałości płciowej-\ntrzecia faza rozwojowa trwająca od 14 do 21 roku życia\nnarodziny ciała „Ja” z chwilą ukończenia 21 roku życia11\nW pierwszej fazie rozwojowej zaczynającej się w chwili rozpoczęcia samodzielnego życia najważniejsze jest aby dać dziecku bezpieczeństwo, zaufanie, poczucie że jest kochane. Ciepło i miłość utwierdzają go w przekonaniu że świat jest dobry. W okresie do 7 roku życia najintensywniejszemu rozwojowi podlega ciało fizyczne w zwłaszcza a „narządy fizyczne muszą w tym czasie przyjąć pewne formy; ich powiązania strukturalne muszą otrzymać określone kierunki i tendencje”12. Tak więc zadaniem dziecka jest poznanie i kształtowanie swojego ciała. Dziecko poznaje otoczenie całym sobą, chłonie wszystko z otoczenia. Jest to czas aktywnego działania, doświadczania świata, czas zabawy a przede wszystkim naśladowania dlatego też ta faza rozwoju życia nazwana jest też fazą naśladownictwa.\nFaza naśladownictwa jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka i dzieli się na trzy okresy. Pierwszy okres trwający do trzeciego roku życia nosi nazwę okresu przekory. W tym bowiem czasie budzi się w dziecku poczucie jaźni, a przeżywanie własnej woli jest coraz silniejsze. Do trzeciego roku życia dziecko uczy się panować nad własnym ciałem i fizjologią. Dużą rolę w tym okresie odgrywa naśladowanie, przyzwyczajenie i nieświadome ciągłe powtarzanie. Poprzez naśladowanie osób dorosłych dziecko „samo zmierza do celu uzyskując dzięki temu nowy stosunek do otaczającej go przestrzeni. Następnie w podobny sposób opanowuje umiejętność mówienia, która jest podstawą myślenia”13.\nKolejnym okresem pierwszej fazy rozwojowej, trwającym pomiędzy trzecim a piątym rokiem życia jest okres fantazji. W tym czasie pojawiają się u dziecka nowe uzdolnienia jak dziecięca fantazja i pamięć. Dziecko za pomocą fantazji posiada zdolność przeobrażania i przemieniania rzeczy z otoczenia w inne oraz używania ich w trakcie zabawy niezgodnie z przeznaczeniem. W tym okresie dla zabawy charakterystyczne jest to, że pobudzana jest z przyczyn zewnętrznych, dlatego w otoczeniu dziecka powinny znajdować rzeczy proste i pierwotne w wyrazie aby dać dziecięcej fantazji pole do działania. Zabawa jest bardzo zmienna a stałym motywem zabaw są najczęściej wydarzenia codzienne, które dzieci chętnie naśladują\nDla trzeciego okresu fazy naśladownictwa, trwającego od piątego do siódmego roku życia, charakterystyczne jest tworzenie wyobrażeń i zabawa zaplanowana. W tym czasie bodźce do działania nie są wywoływane przez przedmioty lecz pochodzą od samego dziecka. Zabawa w dalszym ciągu polega na naśladowaniu świata ludzi dorosłych, ale zanim dziecko podejmie jakąś czynność w zabawie najpierw powstaje u dziecka obraz i wyobrażenie tego, co chce zrobić.\nDruga faza rozwojowa nosi nazwę fazy autorytetu i trwa od siódmego do czternastego roku życia. Zadaniem pedagogiki waldorfskiej w tym okresie jest dostarczenie do procesu wychowawczego przeżyć artystycznych. W tym czasie najsilniejszy jest rozwój uczuciowy dziecka. Treści nauczania powinny być przedstawione w takiej formie, aby działały jednocześnie na uczucia, intelekt i wolę wychowanka. Bardzo ważną rolę w tym okresie spełnia autorytet nauczyciela lub innej konkretnej osoby, która „musi stanowić bezpośredni wzór duchowy, podług którego młody człowiek kształci swoje sumienie, przyzwyczajenia i skłonności, dzięki któremu ukierunkowuje się jego temperament, którego oczyma patrzy na świat”14.\nKolejna faza rozwojowa człowieka nosi nazwę fazy wolności. Faza ta rozpoczyna się wraz z osiągnięciem dojrzałości płciowej i trwa do dwudziestego pierwszego roku życia. W tej fazie akcent położony jest przede wszystkim na rozwój myślenia. Jest to czas intensywnego rozwoju zdolności intelektualnych i umiejętności abstrakcyjnego myślenia i uwewnętrznienia autorytetu.15\n1.3.Charakterystyka przedszkola waldorfskiego\nPomimo tego, że każde przedszkole wladorfskie ma swój niepowtarzalny charakter i klimat to oparte jest na ogólnych zasadach pedagogicznych, którymi kierują się pedagodzy waldorfscy.\nW przedszkolach waldorfskich duże znaczenie ma swobodna i spontaniczna zabawa, dlatego też jest to stały punkt każdego przedszkolnego dnia. W trakcie zabawy swobodnej każe dziecko może poświęcić się indywidualnej aktywności zgodnej z własnymi upodobaniami. Forma zabawy jest dowolna, dzieci mogą bawić się same lub z innymi, wykorzystując materiały dostępne w przedszkolu. Dzieci bawią się w grupach mieszanych wiekowo. Młodsze dzieci obserwują i uczą się od starszych, te zaś opiekują się i pomagają młodszym. Po czasie przeznaczonym na zabawę swobodną następuje sprzątanie, które rozpoczyna wychowawca sprzątając swoje miejsce pracy, a następnie zaczyna się sprzątanie sali, w które dzieci włączają się w różny sposób w zależności od wieku.\nPomiędzy czasem swobodnej zabawy w przedszkolu i ogrodzie odbywają się zajęcia wymagające spokoju i koncentracji. Rozkład dnia jest tak ułożony aby czynności wymagające skupienia, czyli okresy „wdechu”, i takie w których dziecko podążałoby swobodnie za swoimi impulsami, czyli okresy „wydechu”, odbywały się naprzemiennie. Do okresów „wdechu” można zaliczyć czas wspólnej zabawy rytmiczno-muzycznej, zajęcia manualne odbywające się w danym dniu, posiłki, słuchanie baśni, oglądanie teatrzyku lalkowego. Okres „wydechu” to czas swobodnej, spontanicznej zabawy w przedszkolu i na świeżym powietrzu. Zgodnie z naturą małego dziecka okresy „wydechu” są bardzo długie, a czas „wdechu” bardzo krótki, zachowana jest jednak równowaga między nimi.16\nW przedszkolach waldorfskich dużo uwagi poświęca się na zabawy paluszkowe oraz rytmiczo-ruchowe zabawy zwane korowodami. Każdego dnia jest też czas na określone zajęcie artystyczne, jak na przykład: malowanie farbami akwarelowymi, muzykowanie, lepienie z wosku pszczelego czy filcowanie na mokro. Osoby prowadzące grupę łagodnie lecz konsekwentnie wyznaczają granice i wprowadzają zasady. Odbywa się to także poprzez dawanie przykładu własnym zachowaniem i bazowaniem na dużej zdolności naśladowania w wieku przedszkolnym. W placówkach waldorfskich unika się wyróżniania osiągnięć i oceniania, ponieważ tworzy to atmosferę niezdrowej konkurencji i rywalizacji. Zwraca się natomiast uwagę na poszanowanie i akceptację siebie i innych osób, podziw dla świata, szacunek dla pracy własnej i innych oraz tolerancję, także religijną.\nUderzającą cechą przedszkoli waldorfskich jest ich niepowtarzalny i charakterystyczny wystrój. Wnętrza urządzone są estetycznie i przytulnie a w salach przedszkolnych panuje domowa atmosfera. Każdy element wyposażenia i dekoracji jest starannie dobrany i dopasowany oraz wykonany z naturalnych materiałów. Kolorystyka ścian utrzymana jest w pastelowych i ciepłych barwach o odcieniu jasnoróżowym. Na sali przedszkolnej w widocznym miejscu znajduję się, zbudowany z chust i naturalnych materiałów przyrodniczych, kącik pór roku (fot. 1. i 2.). Kącik nawiązuje do tego co w danej porze dzieje się w świecie przyrody bądź jego treść i wystrój związane są z aktualnym świętem. Na chustach w pastelowych kolorach można znaleźć gałązki z baziami, kwiaty, nasiona o ciekawych kształtach, owoce, bukiety jesiennych liści, muszelki, korzenie o niepowtarzalnych kształtach a także atrybuty związane ze świętami jak pisanki czy bożonarodzeniowa szopka.\nW przedszkolach waldorfskich dużą wagę przykłada się do zabawek, które są wykonane z naturalnych materiałów i cechują się dużą prostotą. Unika się zabawek plastikowych gdyż „plastik jako materiał, z którego wykonane są przedmioty codziennego użytku - zwierzęta, klocki, rośliny, auta- oszukuje zmysł dotyku”17. Na półkach przedszkolnych dominują zabawki drewniane, klocki z pociętych na talarki gałęzi, pieńki, deski, woreczki z piaskiem, klamerki do bielizny służące do konstruowania domków, koszyczki z szyszkami, kasztanami, żołędziami, orzechami, kamieniami, różnej wielkości chusty z kolorowych materiałów, opaski i możliwie proste i starannie wykonane lalki. Lalki uszyte są własnoręcznie przez przedszkolanki lub rodziców. Dzieci mogą wykorzystywać w zabawie także drewniane stojaki i krzesła. W kąciku kuchennym nie może zabraknąć drewnianych łyżek i widelców, deseczek, metalowych garnuszków, miseczek i talerzyków. Zabawki waldorfskie cechuje niezwykła prostota dlatego, że pedagodzy waldorfscy uważają, iż „należy dać dziecku możliwości używania wyobraźni do rozwoju wewnętrznej aktywności”18. Na półkach znajdują się też materiały do zajęć prowadzonych pod kierunkiem wychowawczyni. W koszyczkach znaleźć można białe i kolorowe runo owcze, małe ręczne krosna, przybory do szycia, nożyczki, farby do malowania, kredki z naturalnych materiałów, włóczki, bibułki, miękki wosk pszczeli do lepienia oraz wiele innych materiałów.\n1.4.Rola rytmu w przedszkolu waldorfskim\nZarówno w szkołach jaki i przedszkolach waldorfskich plan zajęć i działań dydaktyczno- wychowawczych układany jest w oparciu o rytm występujący w przyrodzie. W biologii rytm oznacza „ okresowe natężenia procesów biologicznych i funkcji fizjologicznych u zwierząt i roślin”19. Rytm jest tam gdzie występują dwa biegunowe zjawiska i stanowi ciągłe przechodzenie między nimi. Człowiek oddycha w sposób rytmiczny, ludzkie serce bije zgodnie z właściwym sobie rytmem, słońce wschodzi i zachodzi w rytmie dobowym, pory roku powtarzają się po sobie. Rytm spotykany jest w przyrodzie prawie wszędzie i „każde ludzkie życie, życie każdej rośliny i każdego zwierzęcia wypełnione jest rytmami między narodzeniem się a śmiercią”20, tak więc „wszędzie tam, gdzie istnieje życie, istnieje rytm”21. Dlatego też „uwzględnienie rytmu życia odgrywa szczególnie ważną rolę w całym procesie wychowania i nauczania”22. Pod uwagę bierze się zarówno powtarzające się po sobie pory roku, miesiące, tygodnie jak i rytm dobowy i dzienny.\nKażdy dzień w przedszkolu jest zupełnie inny jednak ma on wyraźną strukturę i jest zorganizowany rytmicznie. Zajęcia wymagające skupienia przeplatają się z czasem swobodnej zabawy, a taka naprzemienność zajęć określana jest jako zasada „wdechu i wydechu”. I choć przebieg dnia może być różny w zależności od przedszkola, godzin otwarcia placówki, uwarunkowań lokalowych, oczekiwań rodziców czy indywidualnych preferencji nauczycielki to zawsze należy dbać, aby układ zajęć powtarzany był codziennie i miał wyraźną strukturę. Powtarzane codziennie, w tej samej kolejności i w tych samych warunkach czynności stanowią dla dziecka punkty orientacyjne, dają poczucie bezpieczeństwa i radość z przeżywania rzeczy już znanych.23 Z czasem dzieci stają się pewne, że dzisiejszy dzień jest taki jak wczorajszy i że jutro w przedszkolu też tak będzie. Codziennie powtarzany rytm dnia przedszkolnego „staje się przyzwyczajeniem, staje się osłoną” a „im bardziej wyrabiamy w dziecku żywe, dobre przyzwyczajenia, tym pewniej stają się one osłoną i tym mniej potrzebne będą pouczające słowa”24.\nRównież każdy tydzień cechuje się stałym i niezmiennym rytmem. Poza zajęciami wykonywanymi codziennie są również takie, które są przypisane do danego dnia w tygodniu. Dzięki temu dzieci uczą się kojarzyć upływający czas z konkretnymi czynnościami. Takimi zajęciami przypisanymi do konkretnego dnia w tygodniu mogą być malowanie farbami wodnymi, lepienie z wosku pszczelego, zajęcia eurytmiczne, pieczenie bułeczek czy prace porządkowe. Wymienione działania artystyczne odbywają się w trakcie zabawy swobodnej i nie ograniczają jej. Dziecko, jeśli chce, może w danym dniu uczestniczyć w prowadzonych przez nauczyciela zajęciach.\nPraca z dziećmi wyznaczona i podporządkowana jest wydarzeniom i zmianami w przyrodzie jakie przynoszą kolejne pory roku. Prócz kolejno zmieniających się pór roku, ważną rolę spełniają także święta chrześcijańskie. Na szczególna uwagę zasługują cztery doroczne święta, a mianowicie: obchodzone w trzy dni po najkrótszym dniu w roku, Boże Narodzenie, Wielkanoc, która jest świętem ruchomym przypadająca w niedziele po wiosennym zrównaniu dnia z nocą oraz po fazie pełni Księżyca, dzień świętego Jana Chrzciciela, obchodzony w trzy dni po najdłuższym dniu w roku, oraz święto Archanioła Michała obchodzone kilka dniu po równonocny jesiennej. Prócz tych czterech dorocznych świąt głównych odbywają się święta mniejsze takie jak: święto plonów, dzień świętego Marcina, uroczystość Świętego Mikołaja, święto Trzech Króli, święta jare czyli wiosenne. Każde ze świąt dzięki piosenkom, tradycjom, zabawom, dekoracjom ma odrębna atmosferę i specyficzny nastrój.25 Z każdym rokiem dzieci na nowo głęboko przeżywają i doświadczają nastroju świątecznego a „największą wartość upatruje się w radosnej, naturalnej atmosferze twórczej, w której- niezauważalnie dla dzieci- zasiewa się ziarno głębokiego szacunku i wdzięczności”26.\nJedną z najważniejszych zasad pedagogiki waldorfskiej jest wykorzystanie i uwzględnianie rytmu dziennego, tygodniowego i rocznego. Rytm i powtarzanie stanowią istotne i ważne elementy uwzględniane w wychowaniu dzieci w przedszkolach waldorfskich.\n1.5.Znaczenie przykładu i naśladowania w przedszkolu waldorfskim\nW czasie od narodzenia aż do siódmego roku życia dzieci muszą zdobyć i opanować trzy specyficzne, ludzkie umiejętności. Najpierw uczą się chodzić w pozycji wyprostowanej, następnie opanowują mówienie na podstawie którego kształtuje się umiejętność myślenia. Tych wszystkich czynności dzieci mogą nauczyć się tylko w kontakcie z innym człowiekiem, ponieważ „człowieczeństwa można nauczyć się tylko od ludzi.”27. Dlatego też w przedszkolach waldorfskich, oprócz rytmu ważnymi elementami w wychowaniu małego dziecka są przykład i naśladowanie.\nW tym okresie przedszkolnym dzieci naśladują prawie wszystko co dzieje się w ich otoczeniu. Rudolf Steiner pisał: „Istnieją dwa magiczne słowa, które mówią, jak dziecko włącza się w swoje otoczenie. Są nimi przykład i naśladowanie. Grecki filozof Arystoteles nazwał człowieka najbardziej naśladującym pośród zwierząt; do żadnego okresu życia nie pasuje ta sentencja bardziej niż do czasu dzieciństwa przed zmianą zębów. Dziecko naśladuje to, co zachodzi w jego otoczeniu fizycznym, a jego narządy fizyczne naśladując przybierają formy, które już im pozostają”28.\nW wieku przedszkolnym „dziecko uczy się właśnie nie poprzez pouczanie, tylko poprzez naśladowanie”29. Dzieci naśladują wszystkie zdarzenia z otoczenia i wykorzystują je w zabawie naśladowczej. Często wśród dzieci dominują zabawy „w lekarza”, „zakupy w hipermarkecie” czy „gotowanie”. Aby dać dziecięcej zabawie odpowiedni impuls dorosły powinien wykonywać sensowne działania. W przedszkolu waldorfskim do takich działań należy na przykład: szycie ubranek dla lalek, naprawianie zabawek czy przygotowania do świat. Należy dać dzieciom możliwość naśladowania zdrowych, dobrych przykładów i zostawić im zupełną swobodę naśladowania. Dzieci naśladują także ruchy, śpiew, zabawy paluszkowe wykonywane w trakcie rytmiczno-muzycznej zabawy zwanej korowodem i podczas innych zajęć przedszkolnych. W zabawie swobodnej jest czas na ćwiczenie, fantazyjne ubarwianie w swojej aktywności i przeżywanie uprzednio zaobserwowanych zajęć dorosłych. Prócz zewnętrznych czynności wychowawcy dzieci odczuwają i naśladują stany emocjonalne osób dorosłych. Kiedy wychowawca jest radosny bawiące się obok dzieci przejmują jego dobry nastrój. Gdy natomiast zdarzy się, że nauczyciel jest smutny, zły lub zatroskany, odczucia te przepełnią także dzieci. Rudolf Steiner w trakcie wykładów wygłoszonych w Oksfordzie w roku 1922 mówił: „Dziecko, które dorasta obok dorosłego, naśladuje jednak nawet najlżejsze fizyczne stany wychowawcy. Kieruje się całkowicie wyrazem jego twarzy, tym, co postrzega, jego pełnym zatroskania sposobem mówienia, pełnym zatroskania sposobem odczuwania- przecież jest na wskroś narządem zmysłowym. (...). Dziecko przejmuje wewnętrzny gest, wewnętrzną mimikę, co objawia się suchością ust, gorzkim posmakiem. W całym organizmie dziecka, w jego konstytucji, rozwija się odbicie fizycznych doznań dorosłego”30.\nIstotnym zadaniem dorosłych jest dbanie o to, „by w otoczeniu dziecka nie działo się nic, czego nie wolno mu było naśladować”31. Ważne jest także aby w tym okresie nie hamować naturalnego pędu do naśladowania ponieważ „wolnym człowiek staje się tylko wtedy, gdy najpierw jako dziecko naśladował możliwie jak najintensywniej”32.\n1.6.Rola wychowawcy w przedszkolu waldorfskim\nSkoro w wychowaniu dziecka w wieku przedszkolnym bardzo istotne są przykład i naśladowanie to do zadań wychowawcy w tym czasie należeć będzie przede wszystkim dawanie dobrego wzoru do naśladowania. W obecności dzieci, w trakcie zabawy swobodnej nauczyciel powinien wykonywać konkretne i przydatne zajęcie. Do zadań wychowawcy należy też inicjatywa działania, radość z jego wykonywania, uwaga i skupienie, staranność i skrupulatność przy wykonywaniu nawet najprostszych czynności. Dzieci przejmują zaangażowanie dorosłego w pracę i wykorzystują entuzjazm i staranie w zabawie a w dalszym życiu w pracy zawodowej. Wychowawcy powinni „być ludźmi zmierzającymi wytrwale do wzrostu własnego poczucia odpowiedzialności” a także „ludźmi, którzy w pogłębianiu rozszerzaniu swoich uzdolnień i umiejętności w dziedzinie artystycznej i praktycznej zachowują trwałą zdolność do wewnętrznego rozwoju.”33. Nauczyciel powinien więc dbać o swój rozwój i samowychowanie i samokształcenie. Swoim zachowaniem, stosunkiem do drugiego człowieka, mową, gestami, sposobem reagowania wpływa w każdej chwili na kształtowanie się postaw i nawyków u dzieci. Prócz tego bardzo istotny jest pełen miłości i akceptacji stosunek do dziecka, który umożliwia pełen kontakt z wychowankiem oraz ma działanie terapeutyczne.34\nW pedagogice waldorfskiej prócz odpowiedniego wykształcenia i wiedzy nauczyciel powinien cechować się przede wszystkim wdzięcznością i miłością. „Wdzięczność jest przede wszystkim tym podstawowym nastrojem, który powinien przenikać nauczyciela, wychowawcę, gdy ma on do czynienia z rozwojem dziecka, w pierwszej epoce jego życia”35. Nauczyciel powinien wszelkie czynności wykonywać z wdzięcznością i tak samo przyjmować każde dziecko z jakim przyjdzie mu pracować, nawet to trudne i niesforne. W późniejszym czasie, po okresie zmiany zębów aż do osiągnięcia dojrzałości płciowej do wychowania dochodzi nowy element- miłość. W tym czasie „nie wniknie w dziecko swym działaniem nic, co w nauczycielu nie wpływa z miłości do samego działania wychowawczego” a „to co nauczyciel czyni z miłością, dziecko odczuwa w tym okresie życia jako coś, co musi sobie przyswoić, by być człowiekiem”36 .\nW procesie edukacyjnym i w wychowaniu nauczyciel pełni rolę służebną. Pedagogika waldorfska uczy pokory, wyrzeczenia się siebie a nauczycielowi „nigdy nie wolno chcieć uczynić z dzieci obrazu samego siebie”37. Wychowawca ma nad wychowankiem przewagę z racji pozycji zawodowej, doświadczenia życiowego, wiedzy, pewnych umiejętności lecz należy pamiętać, że w indywidualności dziecka ukryty jest człowiek, który może potencjalnie przewyższać dorosłego. Ta indywidualność to „ nieśmiertelna jaźń, której pełny rozwój stanowi cel wychowania i nauczania; z racji swych somatyczno- psychicznych uwarunkowań potrzebuje wsparcia w tym rozwoju ze strony rodziców i opiekunów”38. Zadaniem osób dorosłych jest dostrzeżenie ogromu możliwości jakie stoją jeszcze przed dzieckiem, uwierzenie w nie, umiejętne ich rozbudzanie i stymulowanie do rozwoju.\nW pedagogice waldorfskiej wychowanie podniesione zostało do rangi sztuki i jest często nazywane „sztuką wychowania”. Sztuka wychowania polega na tym, „aby działania pedagogiczne– właściwe dla uczestniczący w nich indywidualności i warunków, w jakich żyją– były procesem twórczym opierającym się na darze obserwacji i powstającym za każdym razem zupełnie na nowo z żywych i całkowicie niepowtarzalnych sytuacji, jakie wyłaniają się ze współistnienia osobowości nauczyciela i jego wychowanków”39. Nauczyciel w procesie wychowania pełni rolę artysty, powinien więc być twórczy i kreatywny.\nW 1919 roku, przed otwarciem pierwszej szkoły waldorfskiej w Stuttgarcie, Rudolf Steiner wygłosił cykl wykładów skierowanych do nauczycieli. Niezwykle ważne i aktualne aż do dziś są słowa kończące ostatni wykład: „Potrzeba fantazji, zmysł prawdy, poczucie odpowiedzialności, są to trzy siły, które są nerwami pedagogiki. Ten, kto chce przyjąć w siebie pedagogikę, niech wpisze sobie jako motto następujące słowa:\n„Przenikaj się siłą fantazji,\nmiej odwagę do prawdy,\nostrz swoje poczucie odpowiedzialności”40.\n2. Teatrzyk lalkowy w przedszkolu waldorfskim\n2.1. Znaczenie teatrzyku lalkowego dla dzieci w wieku przedszkolnym\nJuż w starożytnym Egipcie teatr lalkowy cieszył się wielką popularnością. Stamtąd zawędrował do wielu krajów azjatyckich i europejskich. W Polsce początki teatrzyku lalkowego wiążą się z tradycją szopek Bożonarodzeniowych. Tradycja polskiego teatru rozkwitła w XVII wieku, kiedy to popularnością cieszyć się zaczął teatr uliczny i dworski teatr lalkowy. Bardzo ważną rolę spełniał teatr lalkowy w okresie niewoli dzięki możliwości wystawiania przedstawień w języku polskim.41\nW dzisiejszych czasach teatr lalkowy nie jest już tak popularny jak w poprzednich epokach. Został on poniekąd zastąpiony przez kino, telewizję i Internet. Jednak w wielu przedszkolach waldorfskich stanowi stały, nieodzowny element dnia. Pedagodzy waldorfscy wiedzą, że „współcześnie wciąż rośnie znaczenie teatrzyku lalek w wychowaniu. Ma on nawet określone pedagogiczne zadanie do spełnienia”42.\nRozliczne możliwości, jakie daje teatrzyk lalkowy, zarówno jeśli chodzi o dobór materiału jak i możliwości scenograficzne czy wykonanie lalek, sprawiają, że od dzieciństwa zapada nam w pamięć ten pierwszy kontakt z kulturą teatru. Wrażliwość i bogactwo dziecięcej wyobraźni pozwalają na dostrzeżenie w przedmiotach codziennego użytku postaci lub zwierząt, które mogą brać udział w inscenizacjach. Dzieci bardzo lubią zabawę w teatrzyk, chętnie biorą udział w przygotowaniach do wystawiania spektaklu, nabierają doświadczeń o charakterze społecznym, uczą się pracy w grupie, zdobywają wytrwałość w działaniu, aktywnie spędzają czas.43 Jeśli forma teatrzyku lalkowego będzie zgodna z zasadami pedagogiki waldorfskiej, wtedy „stanie się on czymś więcej aniżeli wypełnianiem wolnego czasu: będzie stymulował rozwój”44. Bajka opowiedziana czy odegrana przy użyciu najprostszych lalek bądź marionetek wzbogaca słownictwo, obrazy z bajek i teatrzyków przekazują ukrytą mądrość. Prawidłowo budowane zdania i bogactwo obrazów epickich stanowią najważniejszy stymulator mowy. Natomiast „zdrowy rozwój czynności mówienia prowadzi ku czynnością myślenia”45. Podczas oglądania dobrze przygotowanego teatrzyku lalkowego rozwija się wyobraźnia i kreatywność dziecka, prosto lecz starannie wykonane lalki stymulują dziecko do aktywności wewnętrznej i pobudzają siły fantazji. Dzieci poprzez naśladowanie przedszkolanki uczą się wykorzystania prostych rzeczy, jak kawałki drewna, płachetki materiału, szyszki, do swobodnej zabawy oraz tworzenia własnych „teatrzyków”.\n2.2.Rodzaje teatrzyku lalkowego w przedszkolu waldorfskim\nW przedszkolu waldorfskim najczęstszym rodzajem teatrzyku jest teatr lalek stojących poruszanych rękoma od zewnątrz i przedstawienia z udziałem marionetek. Marionetki nie są brane do rąk lecz są poruszane od góry za pośrednictwem sznureczków. W grupie dzieci sześcioletnich i siedmioletnich można wprowadzić zabawę i teatrzyk z udziałem pacynek, które poruszane są ręką animatora od środka. Zwierzątka, lalki, marionetki, pacynki uszyte są ręcznie przez nauczyciela. Czynności te wykonywane są przy dzieciach. Kiedy dzieci widzą, że przedszkolanka wykonuje potrzebne jej do teatrzyku postacie „kształtuje się w nich określona postawa życiowa: kiedy człowiek czegoś potrzebuje, może to sobie zrobić”46.\nDo teatrzyku lalek stojących używamy stabilnych lalek stojących na kolumience składających się najczęściej z głowy i korpusu. Można również wykonać lalki bardziej skomplikowane z dobrze zaznaczoną budową anatomiczną, ramionami, dłońmi, włosami. Należy jednak pamiętać, że im prostsza lalka tym bardziej pobudza w dziecku fantazję i własne wyobrażenia. Twarz lalki stojącej powinna być lekko zaznaczona i pozbawiona mimiki. Istotę danej postaci można przedstawić w barwie szat. np. dla króla odpowiednia będzie szata w kolorze złocistym, dla pastuszka natomiast odcienie brązu i zieleni (fot. 3). Podczas szycia i przygotowywania teatrzyku należy z szacunkiem i delikatnością obchodzić się z lalkami ponieważ „lalka jest obrazem człowieka”47. Ważne jest aby zachować odpowiednie proporcje ciała, proporcje między poszczególnymi postaciami jak również między postaciami ludzkimi a zwierzętami. Głowę i korpus najprościej przygotować z białego runa owczego, włosy z kolorowego gręplowanego runa a szaty z kawałków materiału lub filcu. Jeśli chcemy wykonać lalki z ramionami, dłońmi, zaznaczonymi rysami twarzy wtedy warto zaopatrzyć swój warsztat w drucik kreatywny, bandaż elastyczny i jasnoróżowy trykot. Zwierzątka do teatrzyku najprościej uformować z białego lub kolorowego gręplowanego runa owczego.48 Nie są one jednak zbyt trwałe więc jeśli dysponujemy czasem i możliwościami można wystrugać je w drewnie lub zrobić na drutach.\nW teatrzyku marionetkowym postacie poruszane są za pomocą odpowiednio przytwierdzonych sznureczków. Służące do manipulowania sznureczki przytwierdzamy do głowy, dłoni i pleców marionetki (fot. 4). Szaty, najczęściej luźne pelerynki lub tuniki najlepiej wykonać z jedwabiu, chustki i narzuty można uszyć z półprzeźroczystej żorżety. Odpowiednio dobrane barwy szat i sposób poruszania poszczególnych postaci biorących udział w przedstawieniu ukazują istotę ich charakteru. Aby przygotować marionetki musimy zaopatrzyć się cienkie jednobarwne materiały z jedwabiu, jednobarwne, cienkie żorżety jedwabne, w pastelowych barwach runo owcze białe i kolorowe, jasnoróżowy trykot, bandaż elastyczny, sznurek.\nInnym rodzajem teatrzyku, przeznaczonym dla dzieci starszych, jest przedstawienie z udziałem pacynek (fot. 5). Pacynki można wykonywać w dwojaki sposób: głowę można uzyskać z trykotu wypełnionego owczym runem a charakterystyczne cech postaci wyrazić poprzez fryzurę i szatę, lub z masy papierowej i nadać jej indywidualne cechy poprzez modelowanie.\nDokładny i szczegółowy opis wykonania lalek stojących, marionetek, pacynek i zwierzątek można znaleźć w książce F. Jaffke „Teatrzyk lalkowy w przedszkolu waldorfskim” oraz F. Jaffke „Zabawki z naturalnych materiałów”.\n2.3.Forma i treść teatrzyków lalkowych w przedszkolu waldorfskim\nTeatrzyk lalkowy lub opowiadana bajka są niezmiernie ważnymi punktami programu dnia w każdym przedszkolu waldorfskim. Forma teatrzyku zależy od wieku i charakteru grupy przedszkolnej oraz od inwencji twórczej osoby przedstawiającej a „dobry teatrzyk na stole jest zawsze teatrzykiem autorskim”49. Treść teatrzyku lalkowego związana jest z porami roku i aktualnymi świętami. Najczęściej w przedszkolach waldorfskich opowiada się lub przedstawia w formie teatrzyku baśnie. Dla najmłodszych widzów i słuchaczy najodpowiedniejsze są krótkie i proste baśnie braci Grimm, takie jak: Czerwony Kapturek, Jaś i Małgosia, O wilku i siedmiu koźlątkach, Pani Zima, Żabi król czy Słodka zupa. Często korzysta się też ze starych ludowych baśni narodów słowiańskich. Znane baśnie literackie Hansa Christiana Andersena można przeznaczyć dla dzieci starszych.\nTę samą baśń należy opowiadać lub przedstawiać w formie teatrzyku przez dłuższy czas, o tej samej porze i w miarę możliwości używając tych samych słów. Baśnie nie powinny być zbyt długie ponieważ dzieci w wieku przedszkolnym nie potrafią jeszcze koncentrować uwagi na dłuższy czas. Należy wystrzegać się przerywania opowiadania lub wystawiania teatrzyku lalkowego gdyż dziecko gubi wówczas całościowy sens obrazu. Nie wskazane jest również dzielenie spektaklu na odcinki. 50\nBaśnie są bardzo potrzebne dzieciom ponieważ upraszają wiele sytuacji, występujące w nich postacie są zawsze jednoznacznie określone, konkretna postać jest albo dobra albo zła, a dzieci w dzisiejszych czasach potrzebują jednoznaczności, przejrzystości i prostoty. Baśnie przekazują dzieciom wzory zachowań, przenoszą je w inny świat, dają możliwość utożsamiania się z postaciami, mogą pomóc dziecku odnaleźć właściwy kierunek w życiu. Baśnie są ciągle aktualne, „są bowiem tak pełne życia jak samo życie, tak stare jak starcy, tak młode jak dzieci, ta okrutne jak nasza głupota i tak mądre jak mądrość, której poszukujemy”51.\n2.4.Scena i oświetlenie w teatrzyku lalkowym\nW warunkach przedszkolnych najlepszą, a tym samym łatwo dostępną i ekonomiczną sceną do teatrzyku lalek stojących i marionetek, jest scena otwarta przygotowana z blatu stołu. Dlatego też w kręgach przedszkolanek waldorfskich teatrzyk lalkowy nazywany jest często „teatrzykiem stolikowym”. Wysokość stolika powinna być tak dostosowana aby każde dziecko widziało rozgrywające się przedstawienie. W przypadku grup mieszanych wiekowo, a co za tym idzie zróżnicowanych pod względem wzrostu, warto część dzieci posadzić w dwóch lub więcej rzędach i wykorzystać krzesła bądź ławkę. W teatrzyku marionetkowym powierzchnia sceny powinna znajdować się na takiej wysokości, aby animator mógł w postawie wyprostowanej, z ramionami lekko zgiętymi, i opuszczonymi w dół swobodnie poruszać marionetkami.\nPrzygotowanie sceny rozpoczyna się od rozpostarcia na stole jednobarwnej dużej i grubej chusty o kolorze dopasowanym do treści teatrzyku, pory roku czy aktualnego święta. Tak na przykład do przygotowania teatrzyków o „Królu Kartoflanym” czy „Jarzębinka” prezentowanych w porze jesiennej warto użyć do nakrycia blatu chusty o kolorze brązowym, natomiast w teatrzyku „O gąsienicy, która stała się motylem” wykonywanym wiosną użyjemy chusty zielonej.\nNastępnie za pomocą innych chust, najlepiej z naturalnych materiałów w pastelowych odcieniach, pniaczków, gałązek, szyszek, kamieni, muszelek budujemy krajobraz odpowiedni do treści przedstawienia. W teatrzyku marionetkowym należy zwrócić uwagę aby pozostawić dość miejsca między poszczególnymi konstrukcjami aby móc swobodnie prowadzić marionetki. Aby stworzyć wrażenie zamkniętej przestrzeni scenicznej ustawiamy w miejscu wolnych miejsc tyłu listwę z przytwierdzonymi drzewami lub chustami. Dekoracje tworzymy w obecności i przy pomocy dzieci. Kiedy scena jest gotowa, a wszystkie rekwizyty znajdują się w odpowiednim miejscu wszystko nakrywamy dużą lecz delikatną, jedwabną chustą. Powolne powstawanie sceny z przedmiotów dostępnych w przedszkolu stymuluje siły twórcze dzieci, sprawia wiele radości, rozbudza ochotę aby w zabawie naśladowczej tworzyć własne krajobrazy i teatrzyki. Jeśli przez dłuższy czas powtarzamy to samo przedstawienie, wtedy powinno się codziennie wykonywać całą scenę na nowo i rozbierać ją po widowisku.52\nScena powinna być dobrze doświetlona, aby rozgrywające się przedstawienie było widoczne dla dzieci. Przy ustawianiu oświetlenia zadbać o to aby światło nie świeciło bezpośrednio w oczy dziecięcej widowni. Ilość lamp i żarówek zależy od wielkości i jasności pomieszczenia przedszkolnego. Zazwyczaj aby doświetlić scenę w przedszkolu wystarczy jedna lampka. Aby wprowadzić baśniowy nastrój warto zapalić z boku świeczkę lub latarenkę.\n2.5.Rola animatora i muzyka w teatrzyku lalkowym\nOsoba wystawiająca przedstawienie, w tym przypadku najczęściej przedszkolanka lub pomagające jej dzieci powinny stać za stołem. Aby nie zakłócić harmonii barw całej sceny osoba wykonująca teatrzyk podczas spektaklu powinna być ubrana w luźną bluzę lub szatę z jednobarwnego, delikatnego materiału. Animator lub animatorzy są widoczni dla publiczności i stanowią nierozłączną część wydarzeń scenicznych. Nieprzerwana obserwacja całości zdarzeń, zarówno tych które rozgrywają się na scenie, za kulisami czy przy zmianie dekoracji, „wpływa harmonizująco na rozwój dziecka, jako że procesy zachodzące w ciele, w duszy oraz procesy duchowe są w tym wieku jeszcze ściśle ze sobą powiązane”53. Wyjątkiem jest tutaj teatrzyk z udziałem pacynek, przeznaczony dla dzieci starszych, w którym animator wycofuje się z rozgrywających się zdarzeń i jest całkowicie ukryty.\nPrzedstawienie rozpoczyna się od zdjęcia delikatnej chusty przykrywającej scenę. Aby wprowadzić odpowiedni nastrój podczas odsłaniania chusty można grać na harfie, lirze lub cymbałkach. Zamiast gry na instrumencie można zanucić krótką, wyciszająca piosenkę. Wtedy wśród dzieci zapanuje cisza a uwaga skupi się na tym co dzieje się na scenie. Należy pamiętać aby rozpocząć wątek opowieści po dźwiękach muzyki bowiem jednoczesność słowa i muzyki może działać na małe dzieci drażniąco i rozpraszająco. Dodatkowe efekty akustyczne takie jak na przykład: tętent kopyt, pukanie, stukanie czy odgłosy zwierząt nie są potrzebne ponieważ zakłócają odbiór i rozpraszają uwagę dzieci.\nRuchy animatora powinny być pozbawione pośpiechu, delikatne, spokojne i harmonijne. Przy wprowadzaniu na scenę poszczególnych postaci, biorących udział w teatrzyku lalek stojących, należ starać się aby lalki poruszały się powoli i spokojnie, aby zanadto nie podskakiwały i podrygiwały, ponieważ „każdy ruch lalki znajduje swoje odzwierciedlenie w duszach patrzących dzieci”54. Jeśli w przedstawieniu biorą udział zwierzęta należy zwrócić uwagę aby poruszały się w sposób ja najbardziej zbliżony do naturalnego. W teatrzyku marionetkowym ważne jest aby podczas wprowadzania marionetek na scenę wchodziły od razu całe postacie. W trakcie poruszania marionetki powinny zachowywać kontakt ze sceną a nie „unosić” się w powietrzu. Zarówno w teatrzyku lalek stojących jak i marionetek należy starać się aby zharmonizować ruchy animatora z wymawianymi słowami. Jeśli w przedstawieniu bierze kilka dorosłych osób wtedy jedna z nich może pełnić funkcję narratora. Osoba będąca narratorem jest także częścią obrazu scenicznego i siedzi z boku, obok sceny. Narrator powinien dopasować i zsynchronizować słowa do akcji rozgrywającej się na scenie. W teatrzyku lalkowym wystawianym w przedszkolu nie jest konieczne opowiadanie z podziałem na role czy mówienie różnymi głosami. Ważne jest aby mówić w sposób równomierny, choć nie jednostajny, zwracać uwagę na właściwy oddech, starannie i poprawnie wymawiać słowa i zdania. Po zakończeniu spektaklu scenę nakrywamy delikatną chustą. Również tej czynności towarzyszą dźwięki muzyki lub śpiew, będące sygnałem zakończenia teatrzyku.55\nNajpiękniej udekorowana scena, najstaranniej przygotowane lalki i marionetki, wspaniała oprawa muzyczna i oświetlenie nie stworzą prawdziwego teatrzyku dla dzieci w sytuacji gdy animator nie będzie czerpał satysfakcji z prowadzenia przedstawienia. Jeśli przedszkolanka będzie czerpała zadowolenie z przygotowania i wystawiania teatrzyku wtedy jego oglądanie sprawi dzieciom radość i będzie stymulowało ich wszechstronny rozwój.\n2.6. Teatrzyk lalkowy a telewizja\nCharakterystyczne dla licznych filmów, programów telewizyjnych i gier komputerowych szybkie tempo następowania po sobie obrazów i tekstów uniemożliwia „uchwycenie”, a tym samym uczenie się prezentowanych treści. Prowadzi to do hamowania i ubożenia kreatywnych aktów poznawczych, ograniczenia możliwości stawiania pytań, rozwijania własnych niepowtarzalnych sposobów widzenia i rozumienia postrzeganych rzeczy oraz braku krytycznego dystansu. Dzieci, wskutek zawrotnej szybkości, z jaką prezentowane są obrazy i tematy, nie są w stanie zrozumieć większości filmów, spotów reklamowych czy innych programów. Gorączkowe tempo akcji wielu filmów animowanych i gwałtownie zmieniające się spoty reklamowe przeciążają wizualne, motoryczne i kognitywne możliwości młodych widzów.56\nW przeciwieństwie do obrazów emitowanych w telewizji w teatrzyku lalek obrazy nie umykają po ułamku sekundy. Przejrzysty tok zdarzeń, spokojne tempo i proste lalki sprawiają, że dzieci mogą się rzeczywiście utożsamiać się z każdym ruchem i każdą sceną.57 Przedstawienie lalkowe utrzymuje dzieci w stanie oczarowania, głębokiego zaangażowania a wręcz zanurzenia w opowiadana historię. Widzą one poruszające się lalki i wkraczają w świat, który niesie ze sobą opowiadana historia. To co rozgrywa się między marionetkami, bieg wydarzeń i koleje losu stają się dla dziecka obrazem rzeczywistości dlatego, że „zakres teatru lalek jest równie bogaty i wieloaspektowy jak samo życie”58. Z drugiej strony telewizja atakuje dzieci szeroką gamą obrazów i zdarzeń, które są reprodukcja zdarzeń zachodzących w znacznym oddaleniu lub są niemożliwe w rzeczywistości. Wiele technicznych trików, animacji i efektów specjalnych w filmach rysunkowych dla dzieci nie ma miejsca w realnym życiu. 59\nDzieci, które często oglądają telewizję maja problemy z włączaniem się w zabawę swobodną natomiast “małe dzieci, które rzadko się stykają z telewizją lub w ogóle nie mają do niej dostępu, łatwiej zachowują fantazję w zabawie i same potrafią stworzyć sobie jej namiastkę”60.\nTeatrzyk lakowy w rozwoju małego dziecka pełni bardzo doniosła rolę. Jest swoistym drogowskazem w wyborze właściwego postępowania w życiu. Sposób przedstawiania, powoli poruszające się lalki lub marionetki, powtarzanie tego samego teatrzyku przez kilka dni pozwalają przedszkolakowi dobrze zrozumieć i przeżyć jego treść, w przeciwieństwie do szybko umykających obrazów na ekranie telewizora. Pastelowe kolory marionetek i lalek, delikatne ruchy animatora, gra na lirze wprowadzają dziecko w magiczny świat, sprzyjające jego wewnętrznemu wyciszeniu i uspokojeniu a także skłaniają do refleksji i głęboko pozostają w pamięci.\nInscenizacje lalkowe tworzone codziennie przez nauczycielkę z użyciem najprostszych przedmiotów pobudzają w dziecku siły fantazji, sprzyjają rozwojowi kreatywności i pokazują jak zrobić „coś z niczego”. Ważne są także dla nawiązywania kontaktów, pracy grupowej, wzmacniania więzi między poszczególnymi członkami grupy przedszkolnej i nauki poszanowania dla pracy innych.\nCalgren F., Klingborng A., Wychowanie do wolności Pedagogia Rudolfa Steinera Obrazy i relacje z międzynarodowego ruchu szkół steinerowskich, Oficyna Wydawnicza „Impuls”, Kraków 2010\nEsterl A., „Dzieci potrzebują baśni”, Wydawca niemiecki Internationale Vereinigung der Waldorfkindergarten e.V.\nGłażewski M., O witalności szkoły, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Pedagogicznej Im. Tadeusza Kotarbińskiego, Zielona Góra 1996\nJaffke F., Święta przez cały rok, Wydawnictwo Genesis, Gdynia 1996\nJaffke F., Teatrzyk lalek w przedszkolu waldorfskim, Oficyna Wydawnicza „Impuls”, Kraków 2011\nJaffke F., Zabawa i praca w przedszkolu waldorfskim, Wydawnictwo Spektrum, Warszawa 2011\nJaffke F., Zabawki z naturalnych materiałów, Wydawnictwo Genesis, Gdynia 1995\nKiersh J., Pedagogika waldorfska Wprowadzenie do pedagogiki Rudolfa Steinera, Oficyna Wydawnicza „Impuls”, Kraków 2008\nKowalewska B., Mam czas dla dziecka, Wydawnictwo Impuls, Kraków 2011\nKowalewska B., Teatrzyk na stole, Sztuka Wychowania wokół Pedagogiki Waldorfskiej nr 6, s. 9-13\nKugelgen H., „O przedszkolach waldorfskich”, Fundacja „Pryzmat”, Olsztyn 1991\nLarge M., Zdrowe dzieciństwo bez telewizora i komputera, Świat Książki, Warszawa 2006\nŁąkowski R., Encyklopedia Powszechna, Państwowe Wydawnictwo Naukowe, Warszawa 1987\nMisiurska A., Zróbmy teatrzyk lalkowy, Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa 1991\nRittelmeyer Ch. , Dzieciństwo w opresji. Pomiędzy przemysłem kulturowym a technokratycznymi reformami szkolnictwa, Oficyna Wydawnicza „Impuls”, Kraków 2009\nSikorska I., Rozwój dziecka w wieku przedszkolnym Stymulujące wartości wybranych systemów edukacyjnych, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2010\nSteiner R., Duchowe Podstawy sztuki wychowania, Wydawnictwo Genesis, Gdynia 2005\nSteiner R., Ogólna wiedza o człowieku jako podstawa pedagogiki, Wydawnictwo Genesis, Gdynia 2008\nSteiner R., Sztuka wychowania metodyka i dydaktyka, Wydawnictwo Genesis, Gdynia 2005\nSteiner R., Wychowanie z punktu widzenia wiedzy duchowej, Wydawnictwo Spektrum, Warszawa 1992\nSteiner R., Zagadnienie wychowania jako zagadnienie społeczne, Wydawnictwo Genesis Gdynia 2004\nWasiukiewicz J., Pedagogika waldorfska w teorii i praktyce, Wydawnictwo Uniwersytetu Gdańskiego, Gdańsk 2002


Piwnica coraz częściej przestaje być komórką na graty, które a nuż się kiedyś przydadzą. Fot. Shutterstock\nPrzy adaptacji piwnicy uporać się trzeba z problemem niezbyt równej posadzki: zazwyczaj betonowego podkładu o licznych, a niezbyt dużych wgłębieniach, często zawilgoconego. Na szczęście, jest to kłopot do dość szybkiego rozwiązania.\nNa początku podłoże trzeba dobrze oczyścić. Musi być suche i nośne, wolne od wszelkich warstw mogących osłabić przyczepność, szczególnie od kurzu, brudu, olejów, wosku, substancji bitumicznych i resztek farby. Miejscowe ubytki i zagłębienia, a także nierówności wylewki, można zniwelować przy pomocy szybko twardniejącej zaprawy Atlas Ten 10.\nZaprawa ta nie tylko umożliwia wykonanie warstwy wyrównawczej na całej powierzchni podłogi, ale także pozwala na szybkie użytkowania posadzki. Produkt ten, dostępny w postaci suchej – do rozrobienia z wodą – nakłada się w dwóch warstwach.\nPierwszą stanowi warstwa kontaktowa. Przed jej naniesieniem podłoże należy zwilżyć wodą. Warstwę kontaktową, o konsystencji półpłynnej, nanosi się pędzlem ławkowcem. Następnie, na jeszcze wilgotną warstwę kontaktową, nakłada się pacą stalową właściwą, wierzchnią warstwę zaprawy, dbając o dokładne wypełnienie istniejących rys i spękań. Zalecana grubość jednej warstwy zaprawy mieści się w przedziale od 5 do 30 mm, dlatego w przypadku większych nierówności prace należy prowadzić etapami. W zależności od temperatury i wilgotności otoczenia, zaprawa zaczyna wiązać już po niespełna godzinie. Tak przygotowane podłoże należy zagruntować i wzmocnić głęboko penetrującym impregnatem Uni-Grunt Plus.\nNa zdjęciach kolejno: wklejanie narożnika, taśmy uszczelniającej w poziomie i pionie, nakładanie folii ATLAS WODER E. Fot. ATLAS\nZ uwagi na występującą zazwyczaj wilgoć, warto zadbać o hydroizolację całej powierzchni podłogi. Umożliwi to system Atlas Woder E, pozwalający na wykonanie elastycznego zabezpieczenia nie tylko samej posadzki, ale i krawędzi jej połączeń ze ścianami. Główny element systemu stanowi wodoszczelna folia elastyczna Atlas Woder E – gotowa do bezpośredniego użycia masa. Oprócz folii, system wykorzystuje poliestrowe taśmy, narożniki i pierścienie uszczelniające. Wtopione w folię, posłużą one do uszczelnienia naroży, styku ścian z podłogą i ewentualnie innych newralgicznych miejsc.\nNa powierzchnię posadzki należy nanieść dwie warstwy folii Atlas Woder E, zaczynając od narożnika najdalszego od wejścia. Dzięki temu uniknie się wchodzenia na powierzchnię już uszczelnioną. Drugą warstwę można położyć dopiero po całkowitym wyschnięciu pierwszej. Zwykle zajmuje to około trzech godzin.\nDo położenia pierwszej warstwy folii uszczelniającej można użyć pędzla lub wałka malarskiego. Drugą lepiej kłaść przy pomocy pacy stalowej. Naniesiona masa utworzy bowiem tak grubą warstwę, że korzystając z przyborów malarskich można będzie mieć trudności z jej rozprowadzeniem.\nNa folii Woder E, po jej całkowitym wyschnięciu, można śmiało stosować kleje do okładzin ceramicznych. W odniesieniu do płytek gresowych zaleca się użycie zapraw specjalnie opracowanych dla gresu, należących do linii Atlas PROgres.\nPo stwardnieniu zaprawy klejącej, czyli po mniej więcej 24 godzinach, można przystąpić do fugowania okładziny. Posłużyć się tu warto Fugą Atlas Artis, którą można wypełniać szczeliny o szerokości od 1 do 25 mm. Zastosowana przy jej produkcji technologia Color Protect pozwoli na długie zachowanie właściwej barwy, zapewniając fudze odporność na zabrudzenia i szereg szkodliwych czynników. Inna z zastosowanych tu technologii, Myko Bariera, ograniczy rozwijanie się na fudze mikroorganizmów. Fuga ta ma przy tym bardzo ograniczoną nasiąkliwość. Z uwagi zaś na to, że dostępna jest w 30 kolorach, łatwo będzie uzyskać pożądany efekt estetyczny.\nGrzegorz Wincek, Grupa Atlas\nPod gresem progresywnie\nPrzy układaniu płytek większego formatu, często stosowanych na podłogach, odpowiedni będzie klej Atlas PROgres Mega. Posiada on właściwości tiksotropowe – po dociskaniu płytek upłynnia się, wypełniając całą przestrzeń pomiędzy płytkami a podłożem. Tak dokładne wypełnienie przestrzeni pod nią (nie do osiągnięcia w przypadku tradycyjnych zapraw klejących) nie narazi jej na pęknięcie spowodowane na przykład naciskiem na „pusty” narożnik.\nDo płytek gresowych, wrażliwych na przebarwienia pod wpływem kontaktu z szarym cementem, należy stosować PROgresy Białe, wytwarzane na bazie białego cementu.\ndata » 22.03.2019, 10:04\nJa również polecam serwis hydromotor, a ostatnio znajomy polecił mi serwis sydrauliki siłowej bartech , poradzili sobie z regeneracją pompy\ndata » 22.03.2019, 10:03\nJa właśnie lubię szukać w sklepach internetowych ciekawych ofert gdzie są wyprzedaże, rabaty czy też promocje. najwięcej to ja kupuję\ndata » 22.03.2019, 9:44\nA czy chodzisz do kościoła dla księdza? W niektórych parafiach jest przestrzegana ścisła rotacja księży. Tak by ksiądz się "nie\ndata » 21.03.2019, 23:51\nWażna jest lokalizacja, jakość wykonania oraz oczywiście funkcjonalność całego osiedla. Poza tym cena jest też ważna. Musi być atrakcyjna.\nRe: Spedycja i logistyka\ndata » 21.03.2019, 21:46\nJeśli szukasz rzetelnego spedytora z szerokim wachlarzem usług transportowych to tylko Symlog Mają w ofercie transport lądowy, morski i


Baterie do elektronicznych papierosów. - Puko.eu - gwarancja udanych zakupów\nBaterie do elektronicznych papierosów.\nBateria Kangertech Evod Mega 1900 mAh...\nBateria, która z pewnością będzie udogodnieniem dla zagorzałych palaczy. 1900 mAh ładowanie Micro Usb gwint Ego (510) pudełko z kodem potwierdzającym oryginalność produktu 6 miesięcy gwarancji.\nBateria Kangertech Evod VV 1600 mAh...\nBateria przeznaczona dla zagorzałych palaczy, ale również dla osób początkujących, ponieważ potrafi wytrzymać do 2 dni standardowego użytkowania. 1600 mAh regulacja napięcia (3,2 - 4,8 V) gwint Ego (510) pudełko z kodem potwierdzającym oryginalność produktu 6 miesięcy gwarancji.


Merita dba o niezakłócony, spokojny sen wszystkich domowników, zarówno tych najmłodszych, jak i nieco starszych. Jako firma z doświadczeniem, produkująca materace już od 26 lat, stawia na najwyższą jakość produktów i wygodę korzystania. W ofercie znajdują się m.in. materace lateksowe, ortopedyczne i piankowe. Firma Merita posiada również nowoczesne zaplecze techniczne, maszyny i technologie, które już od wielu lat pozwalają dostarczać wysokiej jakości materace do polskich domów. Merita to jednak nie tylko sklep internetowy z materacami, ale również ze stelażami, ochraniaczami, pokrowcami i poduszkami - to wszystko dla jeszcze bardziej komfortowego wypoczynku! W skl\nData zgłoszenia strony do katalogu: 13-12-2016\nSzukasz akcesoriów komputerowych, kabli, zasilaczy oraz różnych tego typu produktów? Oferuje je sklep komputerowy recordsklep.com.pl. Jest to miejsce, w którym znajdziesz wszystko, co jest potrzebne do komputera, urządzeń audio oraz wszelkich tego typu urządzeń. Miejsce to posiada bogaty asortyment, dzięki czemu każdy odnajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Oferuje m.in. anteny wifi, oraz kabel hdmi. Można tu także nabyć karty sieciowe i tusze tonery. W związku z tym, zdecydowanie odwiedzając ten sklep internetowy można będzie zrobić wszystkie zakupy dotyczące komputera. Dostawy odbywają się w niezwykle szybki sposób co powoduje, że klient nie będzie musiał długo\nData zgłoszenia strony do katalogu: 21-08-2018\nSklep Egoistin.pl oferuje markową odzież męską i damską. Niskie ceny ubrań markowych zachęcają do zakupów w Egoistin.pl. W gronie producentów ukazują się między innymi takie jak Liu Jo, Gaudi, Pinko, Twin-Set, Emporio Armani, Iceberg oraz wiele więcej. Odzież to nie wszystko, Egoistin.pl proponuje dużą ilość różnego rodzaju dodatków jak np. portmonetki, kosmetyczki, buty, paski, przywieszki. Prosimy do zakupów. Jesteśmy przekonani, że wyszukają Państwo w naszym butiku to, czego szukają. Dzięki przyjaznej nawigacji zastosowanej w sklepie, oraz wygodnym filtrowaniu w bardzo szybki sposób odnajdą Państwo dokładnie to czego potrzebują. Pozostajemy do usł\nData zgłoszenia strony do katalogu: 03-07-2017\nChcesz aby Twój dom wyglądał przepięknie? Chcesz czuć się w nim bezpiecznie i komfortowo? A może zależy Ci aby wnętrze Twojego mieszkania było oryginalne i niebanalne? Oprócz mebli ważne w wyposażeniu wnętrz są dodatki, które podniosą poziom estetyczny Twojego mieszkania. Dekoracje powinny przede wszystkim odzwierciedlać Twój indywidualny charakter! Odwiedź sklep internetowy Art-Zaslony.pl i wybierz dodatki do swojego mieszkania. Znajdziesz w nim zasłony gotowe, karnisze, poduszki ozdobne, dekoracyjne zasłony prysznicowe, czy też firany nowoczesne. Produkty są najwyższej jakości i posiadają niebanalne wzory! Zapraszamy na stronę internetową.


Programy odnowy biologicznej dla funkcjonariuszy policji\nKariery kryminologiczne Środowisko pracy\nPromowanie zdrowych praktyk dla funkcjonariuszy organów ścigania\nNie jest tajemnicą, że stres fizyczny i psychiczny może mieć poważne konsekwencje dla dobrego samopoczucia. Nie powinno więc dziwić, że naukowcy odkryli, że praca jako policjant może przyczynić się do problemów zdrowotnych . W celu zwalczania zagrożeń zdrowotnych związanych z policją, poszczególni oficerowie i całe agencje szukają programów wellness dla policji i innych specjalistów od spraw karnych.\nCzym są programy odnowy biologicznej?\nWedług amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej, programy odnowy biologicznej są planami pracodawców - podobnie jak departamenty policji lub agencje korekcyjne - mogą oferować swoim pracownikom zachęcanie i promowanie zdrowego stylu życia. Zwykle składają się z zachęt do podejmowania zdrowych wyborów. Mogą również oznaczać konsekwencje dla złych wyborów zdrowotnych.\nPracodawca może zaoferować swoim pracownikom plany pomocy członkom w rzuceniu palenia, bezpłatne członkostwo w siłowniach i programy odchudzania. Mogą również obejmować nagrody - takie jak dodatkowe pieniądze lub dni urlopu - dla funkcjonariuszy, którzy osiągną lub przekroczą cele zdrowotne. W skrócie, programy odnowy biologicznej mają na celu pomóc utrzymać pracowników w zdrowiu.\nDlaczego warto promować Wellness?\nZe względu na fizyczne rygory i stresy związane z działaniami wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych, funkcjonariusze policji i korekty mogą napotkać szereg problemów zdrowotnych w trakcie swojej kariery zawodowej.\nOprócz kwestii zdrowotnych funkcjonariusze muszą jednak być w dobrym stanie fizycznym i psychicznym, aby móc wykonywać swoją pracę.\nAgencje wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych wydają setki tysięcy dolarów wysyłając swoich kandydatów na oceny sprawności fizycznej , badania lekarskie i oceny psychologiczne .\nJednak po zatrudnieniu często kończy się skupienie na zdrowiu funkcjonariusza.\nW międzyczasie wielu funkcjonariuszy łączy złe nawyki żywieniowe, stres fizyczny i psychiczny oraz zmęczenie wynikające z długich godzin, programów nadgodzin i pracy zmianowej. Wszystko to przyczynia się do pogarszającego się stanu zdrowia, a w konsekwencji mniej zdolnej i niezawodnej siły roboczej.\nCo mogą zrobić programy odnowy biologicznej dla departamentów policji?\nAmerykańskie Centers for Disease Control przytacza wiele badań, które szczegółowo wyjaśniają, dlaczego programy wellness mają dla pracodawców sens biznesowy. W szczególności byli w stanie pokazać, że zdrowsi pracownicy są bardziej zadowoleni, co z kolei sprawia, że są bardziej produktywni.\nJeszcze ważniejsze dla organów ścigania i działów korekcyjnych jest jednak fakt, że poprawa stanu zdrowia pracowników zmniejsza absencję i urazy w miejscu pracy. Oznacza to, że więcej osób przychodzi do pracy i pozostaje w pracy, a nie wywołuje choroby.\nCo więcej, jeśli ludzie nie odczuwają zranienia w pracy, oznacza to, że nie tylko mogą nadal być produktywnymi pracownikami, ale także tym, którzy mają mniej kosztów związanych z odpowiedzialnością w miejscu pracy.\nByć może ważniejsze jest to, że ludzie pracujący dla agencji z solidnymi programami odnowy biologicznej mają lepsze samopoczucie względem swojego pracodawcy.\nPoddają oni wrażenie, że agencja naprawdę się nimi zajmuje, a przez to częściej pracują dla działu zamiast szukać pracy gdzie indziej. Może to znacznie przyczynić się do zmniejszenia problemu rotacji pracowników i zatrzymania pracowników w departamentach policji .\nDlaczego urzędnicy chcą programów odnowy biologicznej?\nOficerowie powinni współpracować ze swoimi agencjami w celu promowania odnowy biologicznej, aby mogli pozostać zdrowi i dłużej żyć. Kariera w sądach kryminalnych jest wystarczająco niebezpieczna bez dodatkowych problemów związanych ze złym stanem zdrowia. Funkcjonariusze powinni być zainteresowani korzystaniem z dowolnego programu, który pomoże im przetrwać pracę.\nPolicjanci i oficerowie ds. Poprawek, którzy pozostają zdrowi przez cały okres swojej pracy, są w znacznie lepszej formie, aby czerpać radość z tego, co życie może przynieść ich karierom. Programy odnowy biologicznej dla specjalistów wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych mogą zapewnić, że funkcjonariusze będą cieszyć się długimi i szczęśliwymi emeryturami jako nagrodami za dobrą pracę wykonaną dobrze.\nDlaczego ktoś chciałby zostać policjantem?\nPoznaj zalety przystąpienia do związku policyjnego\nDzień z życia jako policjant\nJak to jest być małżonkiem policjanta?\nEgzaminy Polygraph i wstępne badanie zatrudnienia w zakresie egzekwowania prawa\nMedal za osiągnięcia w armii\nSeparacja między Kościołem a miejscem pracy - sprzedaż detaliczna w sklepach\nOmówienie historii i kultury miejsca pracy w Amazon.com\nWskazówki dotyczące modelowania podwodnych sesji zdjęciowych\nWymienione promocje są proste\nPytania do Aspirujących Weterynarzy\nJak zdobyć zaproszenie na drugi wywiad


Szafa narożna ORLANDO 18 - MebleWersal.pl\nSzafa narożna Orlando 18 producenta Jarstol to model, który szybko przypadnie do gustu wszystkim zwolennikom przemyślanych i funkcjonalnych rozwiązań. Jest to model, który dzięki swojej składanej konstrukcji w kształcie odwróconej litery L z łatwością dopasuje się w trudne do zaaranżowania przestrzenie. Szafę narożoną Orlando 18 tworzy dwudrzwiowy front, wewnątrz którego znajdują się liczne półki oraz drążek na wieszaki. Tak rozplanowany system przechowywania pozwala nie tylko zachować porządek, ale umożliwia również łatwy i szybki dostęp do wszystkich ubrań. Producent mebli do pokoju dziennego Jarstol do wykonania tego modelu posłużył się meblową płytą laminowaną z obrzeżami PCV ABS, dzięki czemu szafa narożna Orlando 18 odznacza się dużą trwałością i odpornością na czynniki zewnętrzne, takie jak wilgoć, ciepło oraz wysokie temperatury. Jest ona ponadto dostępna w dwuwariantowej gamie kolorystycznej: dębie grandson oraz kraft szary, które dzięki swoim naturalnym wybarwieniom zaaranżują niejeden pokój dzienny lub sypialnię, wprowadzając do wnętrz ciepły klimat i gustowny wygląd. Seria Orlando marki Jarstol jest dostępna w naszym sklepie Meble Wersal. Zapraszamy!\nSymbol: O 18\nWymiary: Szerokość 109/54 cm / Wysokość 190 cm / Głębokość 96/40,5 cm\nCechy charakterystyczne: Szafa dwudrzwiowa z drążkiem na ubrania oraz półkami w środku. Podświetlenie LED półek szklanych witryn w opcji.\nSzerokość : 109/54 cm\nGłębokość : 96/40,5 cm


Mniej ślubów, mniej dzieci, więcej rozwodów i zgonów | TEMI.pl - Strefa wolna od cenzury\nStrona główna Tarnów - wiadomości Mniej ślubów, mniej dzieci, więcej rozwodów i zgonów\nUrząd Stanu Cywilnego w Tarnowie podsumował miniony rok. Dane statystyczne pokazują, że młodym nie spieszy się na ślubny kobierzec, nie wszystkie pary myślą o powiększeniu rodziny, gwałtownie spadła liczba ślubów konkordatowych. Wolimy się rozwieść, niż wnieść sprawę do sądu o orzeczenie separacji od stołu i łoża. Wśród imion już niemodnych, bo nadanych tylko jeden raz w ciągu całego roku znajdziemy między innymi Marka, Jerzego, Krystynę i Ewelinę.\nJak wyglądał rok 2019 w liczbach? – Zarejestrowaliśmy 2 303 akty urodzeń, to o 65 mniej w porównaniu z rokiem 2018. W tym są 472 wpisy dzieci urodzonych za granicą. Nie mamy informacji, ile faktycznie dzieci zameldowanych zostało w Tarnowie – wyjaśnia Beata Idziniak, kierowniczka tarnowskiego Urzędu Stanu Cywilnego.\nTakie dane posiada Edyta Wawryka, zastępczyni dyrektora Wydziału Spraw Obywatelskich Urzędu Miasta Tarnowa. Okazuje się, że w minionym roku zarejestrowano w magistracie 814 urodzeń, w 2018 roku – 885, a w 2017 – 904. Ta liczba systematycznie spada, w przeciwieństwie do zgonów. Tych urzędnicy odnotowali w ostatnich dwunastu miesiącach, w samym tylko mieście – 1 200, w roku wcześniejszym – 1 177 i jeszcze wcześniejszym – 1 080.\nWracając do Urzędu Stanu Cywilnego, który obejmuje swoim zasięgiem miasto oraz gminę Tarnów, to wystawił on łącznie 1 923 akty zgonów. – Tych zgonów na pewno będzie coraz więcej, bo w Tarnowie mieszka dużo starszych osób. To wynik wyżu powojennego – przyznaje szefowa USC. Według danych Głównego Urzędu Statycznego tuż po II wojnie światowej w Polsce rodziło się prawie trzy razy więcej dzieci niż umierało. W 1956 roku na jeden zgon przypadały trzy urodzenia, jeszcze w stanie wojennym nieco ponad dwa. W 2018 roku – ledwie 0,94.\nZwiązek małżeński zdecydowały się zawrzeć 762 pary, to z kolei o 88 mniej niż w 2018 roku. Ślub cywilny wybrało 277 par (rok wcześniej 282), a konkordatowy 359 (poprzednio 445). Podaną liczbę dopełnia 126 wpisów z aktów zagranicznych. Dotyczą one osób, które zawarły związek małżeński poza granicami kraju, znaczną przewagę mają tu Stany Zjednoczone Ameryki i Wielka Brytania. Powód takiego zgłoszenia często wiąże się z potrzebą wymiany paszportu lub dowodu osobistego. – Zaskoczył nas dosyć gwałtowny spadek, jeśli chodzi o śluby konkordatowe. Było ich aż o 86 mniej – podkreśla Beata Idziniak.\nOdnotowano 293 rozwody (więcej o 13). I dziewięć separacji orzeczonych przez sądy w różnych częściach kraju a dotyczących małżonków, którzy miłość i wierność ślubowali sobie właśnie w Tarnowie kilka, kilkanaście i kilkadziesiąt lat temu. Na tyle rozstań jeden przypadek sądowego zniesienia separacji, to niewiele. Według polskiego Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego małżeństwo może być unieważnione konstytutywnym wyrokiem sądu. To rzadkie sytuacje, ostatni taki przypadek miał miejsce w Tarnowie 14 lat temu.\nJulia i Szymon – te imiona tarnowianie wybierali najczęściej. Rok temu liderami byli… Julia oraz Antonii, a dwa lata wcześniej Zuzanna i Jakub. Imię Julia nadano 54 dziewczynkom, Zuzanna – 42, Amelia – 33, Zofia – 32, Emilia – 29, Oliwia – 28, Maja – 27, Hanna – 27, Milena – 26 i Lena – 25. Najpopularniejsze imiona chłopięce to: Szymon – nadane 46 razy, Jakub – 44, Antoni – 36, Filip – 32, Aleksander – 31, Jan – 31, Kacper – 29, Mikołaj – 29, Michał – 24, Marcel – 24. Poza pierwszą dziesiątką znaleźli się: Gabriela, Aleksandra, Franciszek, Nikodem, Wojciech i Igor. Imiona wymienione poniżej nadano tylko raz: Dagmara, Angelika, Anastasia, Krystyna, Ewelina, Olga, Nicola, Noemi, Sabrina oraz Jędrzej, Jerzy, Daniel, Marek, Kasper, Cyprian, Remigiusz, Jeremi, Izajasz i Bruno.


Grozny Airport - Apartamenty w pobliżu lotniska Grozny Airport - eSky.pl\nApartamenty - Grozny Airport\nApartamenty przy lotnisku Grozny Airport\nGrozny, 29 stycznia 2021, 2 noce\nКвартира в центре города Грозный\nSprawdź inne oferty Więcej apartamentów przy lotnisku Grozny Airport\nApartamenty zapewniają maksimum prywatności i pozwalają wypocząć dokładnie tak, jak ma się na to ochotę. Wybierając nocleg w obiekcie tego typu, spędzisz przyjemny czas z rodziną, przyjaciółmi lub ukochaną osobą. Apartamenty przy lotnisku Grozny Airport są przystosowane do różnych grup podróżnych, dlatego bez trudu znajdziesz miejsce z odpowiednią liczbą sypialni oraz udogodnieniami, których oczekujesz. W apartamentach w pobliżu Grozny Airport zapomnisz o tłumach turystów, wypoczywając w znacznie spokojniejszej atmosferze i oddając się swoim ulubionym formom relaksu. Ponadto apartament sprawdzi się, gdy podróżujesz służbowo i chcesz zamieszkać w komfortowym mieszkaniu w dogodnej lokalizacji. Do wyboru masz zarówno obiekty położone w centrum, jak i w pobliżu lotniska, dedykowane podróżnym przesiadującym się do następnego samolotu.\nGrozny Airport - najlepsze apartamenty\nJeżeli chodzi o apartamenty, okolica lotniska Grozny Airport charakteryzuje się bogatą ofertą obiektów o różnych standardach. Wśród nich szczególne miejsce zajmują luksusowe apartamenty, dzięki którym wypoczynek jest naprawdę wyjątkowy. Do wyboru masz apartamenty przy lotnisku Grozny Airport z basenami, klimatyzacją, telewizją kablową i szybkim Internetem oraz wieloma innymi udogodnieniami. Czekają na Ciebie również obiekty przystosowane do szczególnych potrzeb rodzin z małymi dziećmi, alergików i osób niepełnosprawnych. W każdym z apartamentów przy lotnisku Grozny Airport znajdziesz to, czego potrzebujesz. Jednocześnie spędzisz czas w spokojnej atmosferze z dala od ogromnych hoteli i zatłoczonych restauracji. Możesz skorzystać w apartamentach z opcji samego noclegu lub noclegu połączonego ze śniadaniem w zależności od Twoich preferencji.\n1. Jak znaleźć apartamenty przy lotnisku Grozny Airport?\nDostępne apartamenty przy lotnisku Grozny Airport w kilka minut wyszuka się poprzez eSky.pl. Po podaniu terminu zameldowania i wymeldowania, liczby gości oraz oznaczeniu rodzaju obiektu, wyszukiwarka wskazuje, które apartamenty w okolicy lotniska Grozny Airport posiadają wolne pokoje w wybranym czasie. Rezerwacji każdego dostępnego noclegu możesz dokonać online bez żadnego ryzyka - anulacja rezerwacji jest bezpłatna nawet na kilka dni przed dotarciem na miejsce. Płatność za pobyt jest pobierana przez serwis lub regulowana w apartamencie.\n2. Jakie udogodnienia znajdę przy apartamentach w pobliżu lotniska Grozny Airport?\nUdogodnienia apartamentów w pobliżu lotniska Grozny Airport są zależne od standardu całego obiektu i jego lokalizacji. W części apartamentów na gości czekają w pełni wyposażone aneksy kuchenne z miejscem do gotowania, zmywarką i zestawem do parzenia kawy. W innych obiektach dodatkowo można skorzystać z transferu z lotniska i na lotnisko, łóżeczka turystycznego dla niemowląt, prywatnego basenu, mebli ogrodowych oraz osobnego wejścia i strzeżonego parkingu. Niektóre apartamenty w okolicy lotniska Grozny Airport przyjmują gości podróżujących ze zwierzętami.\n3. Gdzie rezerwować apartamenty przy lotnisku Grozny Airport?\nRezerwacja apartamentów przy lotnisku Grozny Airport jest możliwa przez serwis eSky.pl, który oferuje wyłącznie sprawdzone obiekty w Polsce oraz na świecie. Na stronie znajdziesz nocleg w ponad 100 krajach w każdym zakątku globu. Rezerwacji dokonuje się w pełni bezpiecznie, dokonując płatności za pomocą karty kredytowej lub PayU. Jeżeli plany podróży ulegną zmianie, rezerwacja może zostać anulowana bez żadnych kosztów. Dzięki temu opłatę za apartament w pobliżu lotniska Grozny Airport wnosi się na długi czas przed wyjazdem bez ryzyka utraty pieniędzy.\n4. Ile kosztuje apartament w okolicach lotniska Grozny Airport?\nCena apartamentu przy lotnisku Grozny Airport jest zależna od kilku czynników i zmienia się w czasie. Na jej wysokość wpływają termin rezerwacji, długość pobytu, liczba gości, typ wybranych udogodnień w obiekcie oraz lokalizacja apartamentu. Tanie apartamenty w pobliżu lotniska Grozny Airport są dostępne głównie poza szczytem sezonu w sporej odległości od centrum. Obiekty zlokalizowane w najatrakcyjniejszych okolicach kosztują więcej, a ich ceny dodatkowo rosną w okresie wzmożonego ruchu turystycznego.


Blog FX - Wspólny Rynek: NBP spuszcza z tonu\n(piątek, 6-05, 8:50)\n★ Polska: Rada Polityki Pieniężnej podniosła stopę referencyjną NBP do najwyższego poziomu od listopada 2008.\n★ Brytyjski funt jest najtańszy wobec dolara od czerwca 2020.\n★ Panetta (ECB): gospodarka europejska „znajduje się w stagnacji”.\n★ Kalendarz Eko: konferencja prezesa NBP oraz raport Departamentu Pracy USA.\n● [RPP] Wczorajsza decyzja krajowej Rady Polityki Pieniężnej zaskoczyła większość analityków i ekonomistów. RPP postanowiła podnieść stopę referencyjną NBP [tylko] o 75 punktów bazowych (z 4,5 do 5,25%), podczas gdy rynek obstawiał kolejny ruch w górę o 100 pb. Takie posunięcie Rady wywołało błyskawiczną wyprzedaż złotego (EUR/PLN max. 4,6994, USD/PLN max. 4,4743). ● [BoE] Monetarnym przegranym był także funt. Kurs GBP/USD spadł do najniższego poziomu od czerwca 2020 roku (min. 1,2325) po tym, jak Bank Anglii w komunikacie z zakończonego wczoraj posiedzenia ostrzegł przed nadchodzącą recesją na Wyspach. ● [ECB] Z kolei głos Panetty z ECB twierdzący, że gospodarka europejska „znajduje się w stagnacji” uderzył w euro. Na dodatek makro-obciążeniem wspólnej waluty był największy od października spadek zamówień w przemyśle niemieckim (-4,7% m/m w III vs prognoza -0,7%). ● [USA] Wobec słabości walut europejskich widoczna była korekta wzrostowa dolara (EUR/USD min. 1,0492), który niemal w całości odrobił środowe straty. Jednocześnie zyski oddały amerykańskie indeksy giełdowe, które zanotowały najgorszą sesję od 2020 roku (DJIA: -3,11%, S&P 500: -3,55%, Nasdaq: -4,99%).\nDziś uczestnicy rynku PLN czekają na konferencję prezesa NBP, a globalni inwestorzy na publikację raportu z amerykańskiego rynku pracy. ● [NBP] Dla złotego ważniejsze będzie to, co powie Adam Glapiński. Jeżeli przewodniczący RPP zasygnalizuje kolejną 75-punktową podwyżkę stóp w czerwcu wówczas PLN może odrobić wczorajsze straty (punkty wsparcia EUR/PLN: 4,6400, USD/PLN: 4,3500). Natomiast jeśli zasugeruje dalsze zmniejszenie tempa podwyżek to nasz pieniądz może się jeszcze osłabić (punkty oporu EUR/PLN: 4,7000, USD/PLN: 4,5000). ● [Raport DP] Dodatkowym wyzwaniem dla złotego będzie ewentualny wzrost dynamiki zatrudnienia w sektorze pozarolniczym USA w kwietniu, który mógłby podkręcić popyt na konkurencyjnego dolara (punkt wsparcia EUR/USD: 1,0480) . Z kolei NFP poniżej 385 tys. spowodowałby światową podaż zielonej waluty (punkt oporu EUR/USD: 1,0550), co byłoby korzystne dla PLNa. Z radarów inwestycyjnych nie znikają informacje napływające z walczącej Ukrainy.


JUŻ JUTRO - dyżur pracowników Urzędu Skarbowego - 28.03.2017\nZachęcamy Państwa do przekazania 1% swojego podatku dla organizacji działających na terenie lub na rzecz mieszkańców Gminy Błonie.\nInformujemy, że dyżur pracowników Urzędu Skarbowego Warszawa Bielany odbędzie się 28 marca (wtorek) w godzinach 9:00 - 14:00 w Centrum Kultury w Błoniu.\nJednocześnie na prośbę US informuję, że w dniach 27 – 28 kwietnia 2017r czas pracy urzędów skarbowych zostanie wydłużony - Urząd Skarbowy Warszawa Bielany będzie w tych dniach otwarty od godz. 8:00 do 18:00.\nprosimy o pomoc i przekazywanie 1% swojego podatku na rzecz osób, klubów czy stowarzyszeń z terenu Gminy Błonie.\n1% dla Eugeniusza Jakubaszka\nKażdy na pewnym etapie życia ściera się z cierpieniem. Tym razem los dotknął mojego Męża. Dwa miesiące temu zapadł w śpiączkę, po tym jak przeszedł zawał serca. Mój radosny, silny, pełny życia Mąż w jednej chwili stał się bezradny i bezbronny. Nieświadomość, w jakiej się znalazł, powoduje, że jego los całkowicie leży w rękach otaczających go osób. My nie tracimy nadziei, walczymy dla niego i wierzymy, że z naszą pomocą znów spojrzy na świat.\nAby Gienek mógł się obudzić, potrzebuje szeregu kosztownych zabiegów rehabilitacyjnych, korzystania ze specjalistycznej aparatury oraz ciągłej fachowej opieki. Jeśli chcesz się przyłączyć do ratowania życia Gienka, możesz to zrobić przekazując 1% swojego podatku.\nDo przekazania środków w zeznaniu podatkowym należy podać:\n(koniecznie z dopiskiem w polu cel szczegółowy)\nJeśli 1% podatku przeznaczyliście już na inną organizację pożytku publicznego a macie chęć i możliwość pomóc nam w leczeniu Gienka, możecie przekazać dowolne środki pieniężne na konto fundacji:\nAdres: 87-100 Toruń, ul. Grunwaldzka 64\nKażda forma pomocy będzie dla nas ważna i doceniona. Z góry bardzo dziękujemy! Rodzina.\nPoniżej informacje komu można przekazać swój 1%.


Dresowe spodnie z prostą nogawką lila ILM - Mosquito\nDresowe spodnie z prostą nogawką lila ILM\nDługość dla rozmiaru xs/s - 100 cm, m/l- 101 cm\nKupiłam w komplecie z bluzą dla przyjaciółki. Jest mega zadowolona i już zapowiedziała, że dostanę taki sam tylko w innym kolorze na swoje urodziny ;)\nPolecamDresy fajnie się układają, a dzięki prostej nogawce nie rozciągają się brzydko w ciągu dnia przy siadaniu czy kucaniu. Zawsze denerwowało mnie to w innych spodniach na siłownię, a tutaj zero problemów. Polecam!\nWygodne spodnieNajwygodniejsze spodnie jakie miałam! A w dodatku pasują praktycznie do wszystkiego. Jedyny minus to jasny kolor, który wymaga częstego prania, ale coś za coś, bo jest naprawdę piękny.\nKobieca sylwetka wymaga od projektantów odzieży szczególnego podejścia, po to by uwydatnić jej największe atuty. Zaprojektowane przez Alicję Komar dresy damskie są odpowiedzią na potrzeby pań szukających wygodnych ubrań podkreślających ich piękną figurę! Dresy uszyte zostały z przyjemnego w dotyku materiału, który świetnie układa się wzdłuż sylwetki. Luźno opadające, proste nogawki można swobodnie podwinąć, dodając im oryginalnego wyglądu. Wygodne spodnie dresowe damskie powstają w rozmiarach XS-L, utrzymując się w pasie dzięki elastycznej gumie. Polskie krawcowe odpowiedzialne są za staranne wykończenie modelu, który nawet po wielu miesiącach od zakupu zachowuje swój pierwotny wygląd.\nDresy z prostą nogawką w świeżym kolorze lila\nModne spodnie dresowe dla pań od MOSQUITO są bardzo praktyczne. Można je zestawiać z bluzami dresowymi, bądź klasycznymi t-shirtami, prać w pralce, a także przechowywać drobne przedmioty w doszytych do dresów kieszeniach. Unikatowy kolor sprawia, że spodnie doskonale wpisują się w kobiece szafy. Subtelna lila pięknie wygląda zarówno w stylizacjach codziennych, letnich oraz domowych. Materiał dresów chroni je przed powstawaniem trudnych w usunięciu plam, dlatego nie trzeba martwić się o spodnie nawet podczas wykonywania codziennych obowiązków, bądź bawiąc się z dzieckiem. Przyjemna w dotyku bawełna nie pochłania zabrudzeń powstających przy jedzeniu, jednocześnie nie podrażniając delikatnej skóry kobiet. Pokochaj sportowy look z dresowymi spodniami damskimi od Mosquito!\n#Spodnie #COMING SOON #Spodnie bawełniane #Spodnie dresowe #Sporty Look #Komplety dresowe #Dresy #Dresy sportowe #Różowe dresy


Dom Sprzedaż, Kozy, Kozy, 150.00 m2, 598000 zł - Biuro Nieruchomości Sowa\n598 000 zł 3 986,67 zł/m2 Oblicz ratę kredytu\ncena za m2 3 986,67 zł/m²\nPRZEDSTAWIAMY NA SPRZEDAŻ DOM POŁOŻONY W KOZACH\nBudynek po częściowym remoncie który obejmował wymianę okien, dachu, elewację. Do remontu pozostało wnętrze domu, parter który składa się z 3 pokoi, korytarza oraz małej łazienki oraz poddasze do adaptacji.\nIstnieje możliwość podziału na 2 osobne mieszkania, dom posiada dwa osobne wejścia.\nDojazd droga asfaltowa gminną, ostatnie metry utwardzona.\nŚwietna lokalizacja w promieniu 1km dostępna pełna infrastruktura sklepy, szkoła, przedszkole, przystanki.\nDostępne wszystkie media woda, prąd, gaz, kanalizacja.\nSymbol oferty KLS-DS-14005\n8 pokoi 240,00 m2 2 287,50 zł/m2


Kosmetyki mineralne - Substancje poprawiające przyczepność\nSubstancje wiążące (zwiększające przyczepność)\nWiększość wypełniaczy cechuje lepsza lub gorsza przyczepność do skóry. Nie jest ona jednak zazwyczaj wystarczająca, aby makijaż miał odpowiednią trwałość. Dodanie substancji wiążących (poprawiających przyczepność) do podkładu, pudru mineralnego lub cieni spowoduje, że kosmetyk lepiej będzie trzymał się na skórze, a w rezultacie makijaż będzie miał większą żywotność.\nNajpopularniejszymi substancjami wiążącymi są:\n- stearynian magnezu (INCI: Magnesium Stearate)\n- stearynian cynku (INCI: Zinc Stearate)\n- mirystynian magnezu (INCI: Magnesium Myristate)\nWszystkie wymienione półprodukty są białymi, sypkimi proszkami. Stearynian magnezu i cynku oraz mirystynian magnezu to substancje organiczne, pochodne kwasów tłuszczowych. Zaaplikowane samodzielnie na skórę są matowe i nieco bielą. Nie jest to jednak problemem, gdyż dodaje się je do kosmetyków mineralnych w ilościach nie większych niż 10%. W większych ilościach mogą występować w cieniach do powiek.\nAzotek boru to substancja nieorganiczna nie występująca naturalnie. Została sztucznie otrzymana w laboratorium. W zależności od rozdrobnienia (mikronizacji) po aplikacji na skórze może być matowa lub lekko perłowa.\nPolepszacze przyczepności mogą być stosowane we wszystkiego rodzaju kosmetykach mineralnych: w podkładach i pudrach, w cieniach, korektorach oraz w różach i bronzerach w nieco mniejszych ilościach.\nPoza zwiększeniem przyczepności wpływają również na konsystencję kosmetyku, wiążą jego składniki i zmniejszają nieco pylistość. W efekcie kosmetyki są bardziej kremowe. Pośrednio wpływają też na aplikację kosmetyków zwiększając "poślizg".\nSubstancje polepszające przyczepność są niezbędne, jeśli chcemy otrzymać kosmetyki prasowane.\nNajtańszymi i najłatwiej dostępnymi substancjami wiążącymi są stearynian magnezu i stearynian cynku.