Od 1 grudnia 2018 obowiązują tylko e-zwolnienia e-ZLA. Co to oznacza dla pacjentów i lekarzy? Co się zmieni? To musisz wiedzieć! | Gazeta Lubuska\nOd 1 grudnia 2018 obowiązują tylko e-zwolnienia e-ZLA. Co to oznacza dla pacjentów i lekarzy? Co się zmieni? To musisz wiedzieć!\nMichał Korn 08.11.2018\nOd 1 grudnia obowiązywać będą elektroniczne zwolnienia lekarskie e-ZLA. To koniec z wystawianiem tradycyjnych zwolnień. Co się zmieni dla pacjentów i lekarzy?\nPo pierwsze wygoda. Dzięki e-zwolnieniu przede wszystkim wyjdziemy od lekarza z jednym kwitem mniej. Nie będziemy musieli się również martwić o kwestię dostarczenia zwolnienia do pracodawcy, bowiem system zrobi to za nas. Wystarczy, że przyjmujący nas lekarz wyśle taki elektroniczny dokument i już wszystko będzie załatwione.\nE-Zwolnienie e-ZLA. Jak to działa?\nLekarz, który będzie chciał wystawić zwolnienie lekarskie po pierwsze będzie musiał zalogować się do systemu na swoje konto. Tam będzie trzeba wypełnić specjalny formularz, który będzie zawierał wszystkie informacje o pacjencie. Kolejnym krokiem jest wysłanie przez lekarza elektronicznego zwolnienia do ZUS-u. Zarówno pracodawca jak i lekarz będzie zwolniony z obowiązku dostarczania takiego dokumentu do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Proste prawda? Warto również dodać, że już od 2016 roku lekarze mieli możliwość wystawiania zwolnienia w formie elektronicznej, jednak od 1 lipca 2018 roku ma to być już obowiązkowe i zastąpić papierowe L4.\nElektroniczna recepta i skierowanie? Na czym to polega? Co się zmienia?\nPapierowe zwolnienie znika, chyba, że...\nJest przewidziany wyjątek od reguły. Dotyczy on wizyty lekarza w domu chorego, podczas której może on nie mieć dostępu do internetu i tym samym swojego konta. W takim przypadku lekarz wystawi zaświadczenie lekarskie. Pracownik otrzymującego takowe zaświadczenie będzie musiał je albo przekazać do ZUS-u, albo dostarczyć pracodawcy. Lekarz będzie musiał w ciągu trzech dni wprowadzić wystawione w taki sposób zaświadczenie do systemu i przekazać je drogą elektroniczną do ZUS-u.\nKupujemy samochód w przedziale 20-30 tys. zł. Te auta są naj...\nCo zatem zmieni się w 2018 roku?\nL4 przestanie obowiązywać w wersji papierowej i zastąpiony zostanie wersją elektroniczną. To po pierwsze. Wygodniej będziesz z perspektywy lekarza, pracodawcy i wreszcie samego pracownika.\nPracodawca otrzyma twoje e-zwolnienie\nKiedy pracodawca założy profil na platformie PUE otrzyma natychmiast wiadomość dotyczącą tego, że jego pracownikowi wystawiono zaświadczenie lekarskiego w formie dokumentu elektronicznego oraz otrzyma samo e-zwolnienie. A co jeśli pracodawca nie posiada profilu w PUE? Niestety w takim przypadku przekazanie mu odpowiedniego zaświadczenia nie będzie możliwe. W tej sytuacji lekarz będzie musiał wystawić dokument, tzw. elektroniczny wydruk zaświadczenia lekarskiego. Osoba, który otrzyma taki dokument będzie zobowiązana do dostarczenia go pracodawcy.\nW związku z wejściem w życie od 1 grudnia 2018 roku obowiązku wystawiania elektronicznych zwolnień Zakład Ubezpieczeń Społecznych prowadzi szkolenia i wspiera w działaniach na rzecz upowszechniania elektronizacji zwolnień lekarskich.\nPracownicy ZUS zakładają też lekarzom konta w PUE ZUS i pomagają w uzyskaniu bezpłatnego certyfikatu do podpisywania e-ZLA. Prowadzą też zakresie wystawiania e-ZLA. Ponadto współpracują z placówkami medycznymi oraz producentami aplikacji gabinetowych w celu dostosowania aplikacji gabinetowych do wystawiania zwolnień.\nE-zwolnienie w Lubuskiem\nOd 2016 roku lekarze mogli się powoli uczyć i te zwolnienia wdrażać. Były w tym zakresie prowadzone specjalne szkolenia, ktore przeprowadzano też na życzenie lekarzy w ich gabinetach czy ośrodkach zdrowia.\nE- zwolnienie e-ZLA jak to działa\nE- zwolnienie e-ZLA to ułatwienia dla lekarzy\nChcesz założyć profil na PUE? Skorzystaj z pomocy\nz instrukcji na www.zus.pl oraz ulotek dostępnych w Salach Obsługi Klientów w placówkach ZUS\nE- zwolnienie e-ZLA szybkość i wygoda:\nWystawianie e-ZLA trwa krócej niż wypisywanie papierowego zwolnienia. Lekarz uzyskuje bowiem dostęp do danych pacjenta (ubezpieczonego), jego pracodawców (płatników składek) oraz członków jego rodziny - jeśli zwolnienie będzie wystawiane w celu opieki nad nimi. Gdy wpisze numer PESEL pacjenta, to pozostałe dane identyfikacyjne zostaną automatycznie uzupełnione przez system. Z kolei np. adres pacjenta czy dane płatnika lekarz będzie wybierał z wyświetlonej listy. Poza tym system weryfikuje datę początku okresu niezdolności z zasadami wystawiania zwolnień określonymi w przepisach oraz z ostatnim wystawionym zwolnieniem. Podpowiada również kod literowy A i D oraz numer statystyczny choroby (np. po wpisaniu fragmentu jej nazwy). Możliwy jest podgląd zaświadczeń lekarskich wystawionych wcześniej dla pacjenta, w tym w wyniku kontroli przez lekarza orzecznika ZUS.\nE- zwolnienie e-ZLA - system podpowiada lekarzowi\nE- zwolnienie e-ZLA automatycznie wędruje do ZUS\nBezpłatny certyfikat z ZUS dla lekarza do podpisywania e-ZLA\nZUS PR-4 (wniosek o rehabilitację leczniczą w ramach prewencji rentowej ZUS)\nW trakcie podpisywania e-ZLA (i innych dokumentów) tym certyfikatem, trzeba podać hasło. Lekarz sam je sobie ustala.\nZ poniższych filmików można się dowiedzieć jakie są korzyści z wystawiania e-ZLA oraz jak krok po kroku:\nZałożyć profil na PUE i poznać zalety wystawiania e-ZLA:\nWystawić e-zwolnienie na opiekę:\nWystawić e-zwolnienie za okres wsteczny:\nE- zwolnienie e-ZLA to mniej obowiązków dla pacjentów\nE-zwolnienie e-ZLA. Pracodawca musi mieć profil na PUE\nO tym, że konieczne jest wydrukowanie e-ZLA podpowie lekarzowi system - wyświetli komunikat. Jest to także oczywiste dla pracownika. Płatnicy nieposiadający profilu na PUE musieli bowiem poinformować (w formie pisemnej) swoich ubezpieczonych do końca grudnia 2015 roku o obowiązku dostarczania im wydruków e-ZLA począwszy od 1 stycznia 2016 roku.\nWydruk E-zwolnienie e-ZLA\nna żądanie ubezpieczonego nawet, jeżeli płatnik składek ma profil informacyjny płatnika składek na PUE ZUS\nPłatnik składek, który nie ma profilu na PUE ZUS otrzymuje wydruk zaświadczenia lekarskiego e-ZLA bezpośrednio od:\nubezpieczonego (także wtedy, gdy nie jest płatnikiem zasiłku). Nie dotyczy to osób:\npodlegających ubezpieczeniom społecznym w Polsce z tytułu zatrudnienia u pracodawcy zagranicznego niemającego siedziby w Polsce, które dokumenty do ustalenia prawa i wypłaty zasiłku składają w ZUS\nE-zwolnienie e-ZLA a brak dostępu do internetu\nPrzepisy przewidują wystawienie zaświadczenia lekarskiego na formularzu w wersji papierowej wydrukowanym z systemu. Jest tak, gdy wystawienie e-ZLA nie jest możliwe - w szczególności w razie braku połączenia internetowego (np. w czasie wizyty domowej) lub braku możliwości uwierzytelnienia zaświadczenia lekarskiego z wykorzystaniem kwalifikowanego podpisu elektronicznego lub profilu zaufanego ePUAP. W takich sytuacjach, lekarz ma możliwość skorzystania z formularzy zaświadczeń lekarskich wydrukowanych wcześniej z systemu. Każdy wydrukowany przez lekarza formularz ma identyfikator (serię i numer) i jest zarejestrowany w systemie. Wystawione na nim zwolnienie nie zawiera numeru statystycznego choroby. Dane i informacje niezbędne do wystawienia zaświadczenia w tym trybie musi przekazać lekarzowi pacjent (ubezpieczony).\nZwolnienie w formie papierowej. Kiedy i o co chodzi\nZwolnienie w formie papierowej. Obowiązki lekarza i pacjenta\nE-zwolnienie e-ZLA/K. Kontrola prawidłowości wystawiania zwolnień\nOd 1 grudnia zwolnienia lekarskie tylko w formie elektronicznej. "Papierowe odejdą do historii"\nGdy przekazanie informacji o stwierdzeniu nieważności zaświadczenia lekarskiego e-ZLA i ewentualnie nowego zaświadczenia lekarskiego e-ZLA w terminie 3 dni roboczych nie jest możliwe, lekarz musi wykonać ten obowiązek nie później niż w ciągu 3 dni roboczych od ustania przyczyn, które uniemożliwiały przekazanie tej informacji lub zaświadczenia lekarskiego e-ZLA.\nnowe zaświadczenie lekarskie e-ZLA (bez podawania numeru statystycznego choroby) płatnikowi składek wskazanemu w nowym zaświadczeniu lekarskim e-ZLA\nDo końca listopada 2018 roku lekarz będzie mógł wystawiać papierowe zwolnienia według dotychczas obowiązujących zasad. Jeśli wystawi papierowe zwolnienie, musi poinformować pacjenta o konieczności doręczenia zwolnienia pracodawcy (w przypadku pracowników) czy ZUS (m.in. w przypadku przedsiębiorców) w termie 7 dni od jego otrzymania. Gdy termin ten zostanie przekroczony, zasiłek chorobowy czy opiekuńczy zostanie obniżony o 25% (za okres od 8 dnia orzeczonej niezdolności do pracy do dnia dostarczenia zwolnienia).\ne zwolnienia wzór\ne zwolnienia ezla py...\nco to jest e zwolnie...\ne zwolnienie od e zl...


PSG Shemyakin Onze Fifa - Rub FC Kazan FIFA na żywo i online w internecie, mecz i meczyki za darmo\nPSG Shemyakin Onze Fifa – Rub FC Kazan FIFA\nFIFA Liga Pro / 01 Lipiec 2020, g. 15:55\nPSG Shemyakin Onze Fifa – Rub FC Kazan FIFA meczyki za darmo i mecz na żywo w Internecie. Transmisja live online i darmowy stream.\nSprawdź gdzie oglądać meczyki za darmo i mecz PSG Shemyakin Onze Fifa – Rub FC Kazan FIFA na żywo online w Internecie. Dostępna jest transmisja live i darmowy stream z wydarzenia w ramach rozgrywek FIFA Liga Pro. Początek meczu o godzinie 15:55 w dniu 01 Lipca 2020.\nPoprzedniBoluspor – Hatayspor transmisja na żywo i mecz online w internecie – live stream i meczyki za darmo\nSonderjyske – Odense BK transmisja na żywo i mecz online w internecie – live stream i meczyki za darmo


oprac. Daniel Drob 08.10.2020 11:53\n- O ile mi wiadomo, postępowanie prowadzone w Polsce zostało już zakończone, a sprawa przekazana do Stolicy Apostolskiej. Czekamy na jej decyzje - powiedział w rozmowie z Interią Prymas Polski abp Wojciech Polak.\nPostępowanie ws. bp. Janiaka zakończone. Sprawą zajmie się Watykan\nW czerwcu papież Franciszek zdecydował o odsunięciu od posługi biskupa kaliskiego Edwarda Janiaka w związku z zaistnieniem poważnych przeszkód uniemożliwiających sprawowanie przez niego urzędu. Ojciec Święty postanowił, że obowiązki Janiaka będzie wykonywał metropolita łódzki, arcybiskup Grzegorz Ryś. O biskupie Janiaku zrobiło się głośno po premierze filmu "Zabawa w chowanego".\nZ dokumentu braci Sekielskich wynika, że duchowny miał tuszować czyny pedofilskie. Po premierze tego filmu delegat Konferencji Episkopatu Polski ds. Ochrony Dzieci i Młodzieży abp Wojciech Polak wydał oświadczenie, w którym podkreślał, że "nikt w Kościele nie może uchylać się od odpowiedzialności". Z polecenia kongregacji ds. biskupów dochodzenie w sprawie Janiaka przeprowadził przewodniczący Konferencji Episkopatu Polski abp Stanisław Gądecki.\nJak podaje Interia, w toku postępowania nie przesłuchano Jakuba i Bartłomieja Pankowiaków. Bracia byli głównymi bohaterami w filmie Sekielskich, to ich w przeszłości wykorzystywał seksualnie ks. Arkadiusz H. Przestępstwa miał ukrywać Janiak.


Minister zdrowia: nie mam poczucia winy - Społeczeństwo - rp.pl\nAktualizacja: 24.06.2008, 05:50\nMinister zdrowia: nie mam poczucia winy\nJako urzędnik dopełniłam swej roli – tak komentuje to, że może jej grozić ekskomunika za wskazanie szpitala, w którym 14-latka usunęła ciążę\n– Nasze przekonania, z którymi na co dzień żyjemy, chodzimy do pracy, mieszkamy z najbliższymi, zostawiamy w przedpokoju urzędu, który obejmujemy – mówiła wczoraj w Radiu TOK FM minister zdrowia Ewa Kopacz. Poniżej dalsza część artykułu\nPodkreśliła, że wychowała się w rodzinie katolickiej i chodzi do kościoła. – W ostatnią niedzielę również byłam, więc nie mam powodu, aby mieć poczucie winy. Wręcz przeciwnie. Mam pewien dyskomfort wynikający z moich przekonań, ale jako urzędnik dopełniłam swojej roli – dodała.\nOd zeszłego tygodnia, czyli po aborcji, środowiska obrońców życia dowodzą, że minister swoją decyzją postawiła się poza Kościołem katolickim.\nUsunięcie ciąży przez nastolatkę jest zgodne z prawem, ale nie kanonicznym. Abp Tadeusz Gocłowski powiedział w Radiu RMF FM, że ci, którzy przyczynili się do aborcji u 14-latki, „już są w ekskomunice”.Według Kopacz wskazanie szpitala matce i córce, które zgłosiły się do rzecznika praw pacjenta z taką prośbą, było obowiązkiem ministra. Inaczej „mielibyśmy powtórkę z sytuacji Alicji Tysiąc, czyli zaskarżenie postępowania”.\nZdaniem szefowej resortu zdrowia skoro 15 lat temu w ustawie zgodzono się uczynić wyjątki od „świętej zasady” ochrony życia od poczęcia, dziś nie można z tego powodu czynić komukolwiek zarzutu. A osoby przestrzegającej prawa nie może spotykać za to nagana i kara.\n– Aborcja, która odbywa się zgodnie z prawem, nie jest niczym złym. Natomiast złą rzeczą jest to, co się dzieje w tzw. podziemiu aborcyjnym – zaznaczyła minister.


Zalman Chłodzenie CPU CNPS10X PERFORMA PLUS - Chłodzenie -\nZalman Chłodzenie CPU CNPS10X PERFORMA PLUS\nNumer katalogowy Nr kat AWZALWPIA000013,\nKod producenta Kod CNPS10X PERFORMA PLUS\n131 x 96.5 x 151 mm.\nZalman CNPS10X Performa Plus to wieżowe chłodzenie CPU.\nPosiada radiator o specjalnej konstrukcji żeber pozwalającym efektywniej odprowadzać ciepło od rurek cieplnych za chłodzenie całego układu odpowiada 120mm wentylator z funkcja PWM konstrukcja pozwala na rozbudowę oraz montaż drugiego wentylatora po przeciwnej stronie. Podstawa radiatora wykonana została w technologii DTH(punkt bezpośredniego styku rurek cieplnych z jednostką CPU). Układ wymaga 96,5(głębokość) x 131(szerokość)x 151(wysokość) mm wolnej przestrzeni w obudowie, czego punktem wytycznym jest środek jednostki CPU.\nZapytaj o produkt: Zalman Chłodzenie CPU CNPS10X PERFORMA PLUS


CARNIVOROUS EYACULATION „Grotesque Inhuman Extermination”(Remastered 2016) | Temple of Chaos\n← CARNIVOROUS EYACULATION „Grotesque Inhuman Extermination”\nДо Скону „Ад” →\nJest to ten sam album, który recenzowałem przed chwilką na łamach Temple of Chaos. Ten sam, ale nie taki sam. W 2016 roku materiał ten postanowiła oficjalnie wydać Ghastly Music i na tę okazję „Grotesque Inhuman Extermination” poddano ponownemu masteringowi oraz zmieniono szatę graficzną albumu. Muzycznie to dobrze już nam znany i lubiany, Brutalny, Slamujący Death Metal, niektóre kawałki zostały jednak nieco przearanżowane, przez co zyskały wg mnie nową tożsamość i z jeszcze większą siłą potrafią pomiatać słuchaczem i miażdżyć go swymi oślizgłymi mackami. Poprawione brzmienie także zyskało na mocy, posiada jeszcze większy groove i sprawia, że materiał ten unicestwia skuteczniej wszystko, co napotka na swej drodze. „Grotesque Inhuman Extermination” Anno Bastardi 2016 to prawdziwy, bestialski Slaming Brutal Death Metalowy buldożer. Tak trzymać Panowie!!!!!!\nTen wpis został opublikowany w kategorii Newsy, Recenzje i oznaczony tagami Brutal Death, Carnivorous Eyaculation, Grotesque Inhuman Extermination, mastering, recenzja, Remastered, Temple of Chaos. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


Sejmowa Komisja Gospodarki Morskiej obraduje w Szczecinie – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Sejmowa Komisja Gospodarki Morskiej obraduje w Szczecinie\n9 maja 2016 11:31 /w Informacje, Polska\nW Szczecinie trwa wyjazdowe posiedzenie sejmowej Komisji Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej. Posłowie chcą otrzymać informacje na temat sytuacji portów i stoczni zachodniego wybrzeża oraz tego jak funkcjonuje Gazoport w Świnoujściu.\nInformacje przedstawią minister gospodarki morskiej i żeglugi śródlądowej Marek Gróbarczyk oraz minister infrastruktury i budownictwa Andrzej Adamczyk. O szczegółach mówi poseł Dorota Arciszewska–Mielewczyk, przewodnicząca sejmowej Komisji Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej.\n– Po wyjazdowym posiedzeniu komisji w Gdyni, czas na posiedzenie zjazdowe na zachodnim wybrzeżu. Bowiem mamy tutaj ważne dla gospodarki morskiej porty. Interesuje nas sytuacja w portach i stoczniach, jak również dojazd od strony lądowej, czyli dostępność do portów tak, jak to czyniliśmy w Gdyni. Będziemy także zapoznawać się z informacją dotyczącą gazoportu. Będzie oczywiście obecny pan minister i osoby, które reprezentują Ministerstwo Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej, posłowie i zaproszeni goście – mówi poseł Dorota Arciszewska-Mielewczyk.\nPolityk dodała, że posiedzenia komisji są także poświęcone aspektom społecznym związanym m.in. z warunkami zatrudnienia i pracy.\nTagi: gospodarka morska, Marek Gróbarczyk, Ministerstwo Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej, Ministerstwo Infrastruktury, Szczecin, żegluga śródlądowa\nBudowa Przekopu Mierzej Wiślanej – podsumowanie 2021 roku\nNBP: w 2015 roku koniunktura dla przedsiębiorstw lepsza niż w 2014 Pomoc Grecji tematem spotkania ministrów finansów


Forum Lotharis :: Zobacz temat - Południowa część Wielkiej Groty\nForum Lotharis Strona Główna » Centrum Rivangoth. » Cmentarz. » Podziemia » Podziemia » Wielka Grota » Południowa część Wielkiej Groty\nPołudniowa część Wielkiej Groty\nWysłany: 2009-08-26, 12:18 [Cytuj]\nMruknął coś niezrozumiałego pod nosem i starannie przepłukał ślepia. Następnie nie zwracając uwagi na łuskowatą samicę, zebrał swój sprzęt i ruszył za resztą. Co miał do zrobienia to zrobił, nie było sensu robić więcej niż trzeba.\n- Następnym razem - warknął do Shiciora - Wystaw elfa...\nObecnie zielony i łuskowaty. I jak zwykle brodaty i bucowaty.\nWysłany: 2009-08-27, 02:10 [Cytuj]\nReptilionka również przemyła oczy wodą i ukłoniła się Kelkowi. Następnie poprowadziła całą grupę przez wejście.\nBohaterowie weszli do chaty. Elegancko urządzona zdecydowanie różniła się od pozostałych chatek reptilionów. Pierwsze co rzucało się na oczy to to, że była ona wyższa, nikt z bohaterów nie musiał się schylać. Ściany były zrobione z drewna, obite skórami i płótnem różnorodnych kolorów. Niewielki świecący na niebiesko kryształ okrywał poświatą całe pomieszczenie. Po bokach stały regały z książkami, za nimi stało eleganckie łóżko z baldachimem. Na ścianie wisiało także kilka malowideł oraz lustro. Koło łóżka uchyliły się drzwi, dobrze zamaskowane wtapiały się w ścianę, i do pomieszczenia wszedł reptilion lacercich rozmiarów. Był to zdecydowanie największy reptilion, jakiego do tej pory widzieli, a jego łuski zdawały się być niebieskie, ale nie sposób było stwierdzić czy to nie przez migoczący kryształ.\n- Witam was, wybaczcie za błędy, ale waszego języka dobrze nie znam. Przybywacie z powierzchni chyba, mam rację? Ten lacert pewnie jest uznany za "Pana", mam rację? Co was sprowadza?\nWysłany: 2009-08-29, 22:05 [Cytuj]\nKelk rozejrzał się po towarzyszach. Lacert wciąż milczał, chyba wnętrze zrobiło na nim wrażenie. Haart najlepiej nadawał się na dyplomatę, ale od momentu trafienia do wioski ciągle był zamyślony. Krasnolud jeszcze nie doszedł do siebie po walce, w dodatku berserker nie wierzył w umiejętności dyplomatyczne tej rasy (choć sam osobiście lubił z nimi popić). Sidan wciąż ciekawskim wzrokiem przyglądał się wszystkiemu. Irmis nie czuł się zbyt pewnie w podziemiach i Haart musiał go niemalże nosić. No i był Raknel, jeśli w ramach rozmów trzeba by było spalić chatę bądź pomachać pomponami to by się świetnie nadał...\n- Witam! Pozdrawiamy Ciebie wielki bohaterze reptilionów! Sprowadza nas tutaj starszy wioski, który pragnie Twojego powrotu. Tak. - Kelk miał tylko nadzieję, że jaszczur nie zauważy tremy w jego głosie. Błagalnie popatrzył na Haarta i Sshiciora, by włączyli się do dyskusji.\nWysłany: 2009-08-30, 00:50 [Cytuj]\n- No! Psia jego mać! - Postanowił użyć swych umiejętności krasomówczych - Nie po to żem się po mordach lał, by teraz stać tu jak kurtyzana jakaś na rogu. Załatwmy sprawę jak należy jaszczurze i nie pogrywajmy w jakieś elfie gierki - To powiedziawszy, wytarł nos w rękaw.\nWysłany: 2009-08-30, 01:38 [Cytuj]\nReptilion podszedł bliżej.\n- No dobrze - w takim razie czemu chcecie mego powrotu? - spytał.\nWysłany: 2009-08-30, 23:12 [Cytuj]\nEkhmmm, sprawa jest krótka i prosta jak metr sznura w kieszeni, potrzebujemmmy znaleźć tajemmmniczą mmmroczną postać która kręci sie tu pewnie dość często, a poza tymmm mmmusimmmy sammmi się z tąd wydostać, niestety główne wejście które znaliśmmmy, od strony cmmmentarza i krypty zostało zasypane\nSpojrzał się po reszcie, która żeby nie wygadać o idiotycznych planach jakiegoś starego pryszcza z wioski musiała by to potwierdzić i nie wypaplać sie...\nWysłany: 2009-08-31, 14:45 [Cytuj]\n- Rwa... - mruknął zakłopotany - No raczej tak. Zresztą fakty są ciemne i głębokie, jak rzyć w której tkwimy - warknął - A, że we dupie siedzieć nie przywykłem, a od maleńkości kopalni mam powyżej uszu, to rad byłbym stąd czym prędzej się wygrzebać.\nWysłany: 2009-08-31, 15:37 [Cytuj]\n- Wyjść stąd dużo. Przez kanały, przez szyb wentylacyjny kopalni, przez wrota, przez katakumby... Ja niestety nie mam jak wam pomóc. - rzekł Kuk\nWysłany: 2009-08-31, 16:03 [Cytuj]\nElf nie lubił siedzieć cicho. Wszakże to rasa, która uważa wszystkie za niższe. Zrobił krok do przodu i zaczął przemowę.\n- Jak wiesz cny Kuku - przy czym te cny jakby go bolało - twoich rodaków gani wiele problemów. Wasz dzieci nie mają dostępu do grzybów i waszej rasie grozi wymarcie. Jeżeli coś nie zrobicie z nieumarłymi zapewne nastąpi to szybciej. Jeżeli nasze problemy zostaną rozwiązane, przy okazji może się udać rozwiązać wasze. Co ty o tym sądzisz?\nWysłany: 2009-08-31, 16:15 [Cytuj]\n- Mądrze mówisz elfie. Umowa stoi - jeśli rozwiążecie problemy to ja pójdę do wioski i pomogę wam. Powodzenia! - to mówiąc reptilion wyprowadził gości. Przed drzwiami zebrała się grupka reptilionów.\n- I co? - spytał Kox


Jak przygotować się do zabiegu? [Overstitch™]\nPrzed zabiegiem należy przygotować sobie odpowiednią ilość zalecanych płynów. Pierwsze trzy dni po zabiegu mogą być trudne. Warto zaplanować sobie urlop i powstrzymać się od wykonywania ciężkich prac. Po kilku dniach będziesz już mógł wrócić do normalnych czynności. Zalecamy również zapewnienie opieki osoby towarzyszącej, aby mieć ewentualną pomoc.


Najwyższa jakość wykonania Ecopuf – Rok gwarancji na wszystkie modele !\nMeble Ecopuf to Gwarancja Satysfakcji i Najwyższej Jakości Wykonania!\nEkoskóra - najnowszej generacji materiał skóropodobny. Korzystamy wyłącznie z wyrobów najwyższej jakości włoskich producentów. Materiał posiada zachowawczą przepustowość powietrza. Ekoskóra jest miękka i matowa - struktura przypomina wyprawioną skórę naturalną i nie powoduje alergii. Posiada atest PZH. Materiał bardzo łatwo utrzymać w czystości, wystarczy wilgotna szmatka.\nWypełnienie - granulat polistyrenowy bardzo dobrej jakości, wyprodukowany dla potrzeb przemysłu meblarskiego. Granulat bardzo sprężysty, nie wchłania wilgoci oraz po naciśnięciu powraca do swej pierwotnej postaci - nie zbija się.\nSzycie - pięć szwów doskonale zabezpiecza przed roztarganiem lub puszczeniem szwu.\nZamknięcie - bezpieczny system podwójnego zamknięcia ( wewnętrzny zamek osłonięty szeroką zakładką z podwójnego materiału zapinaną na taśmę typu rzep na całej długości zamka - dla celów estetycznych i bezpieczeństwa.


Ze wspomnień o Ferdynandzie Ruszczycu - Czasopis\nZe wspomnień o Ferdynandzie Ruszczycu\nZnałem dwóch Ruszczyców – w jednej osobie.\nPierwszy należał do przedwojennej generacji, która szczerze walczyła o „waszą i naszą wolność” i z tego stanowiska z niekłamaną sympatią spoglądała na budzenie się świadomości narodowej w inteligencji białoruskiej i w szerokich warstwach ludowych.\nDrugi ciałem i duszą należał już do społeczeństwa powojennego, które upojone triumfem z powodu zdobycia wolności dla siebie, zupełnie zapomniało o pierwszej części tak ongiś popularnej, a dziś tak grubo spaczonej w praktyce formułki…\nZ tym drugim Ruszczycem stosunki moje ograniczały się do wymiany ukłonów przy spotkaniach na ulicy. Z pierwszym natomiast – przedwojennym Ruszczycem – miałem pewne wspólne przeżycia, o których zachowałem w duszy miłe wspomnienia.\nW roku 1909 po raz pierwszy wypadło mi zetknąć się osobiście z tym wybitnym artystą ziemi naszej, który od dawna już interesował mnie przedziwnym odczuciem ducha pejzażu białoruskiego i w swych mistrzowskich dziełach tak świetnie zobrazował nastroje tej ziemi (Orka, W świat).\nW związku z debiutem na scenie wileńskiego teatru polskiego młodej artystki Heleny Jankowskiej, późniejszej żony znanego artysty dramatycznego Junoszy Stempowskiego, zmarłej przedwcześnie, urządził brat jej, a mój przyjaciel Jerzy Jankowski, publicysta i poeta, bankiecik w domu swoich rodziców. Zebrał się tu wileński świat dziennikarski i artystyczny; byłem i ja. Wiedziałem, że ma być i Ferdynand Ruszczyc, lecz nie znałem go przedtem nawet z wyglądu, a przy zaznajomieniu nazwiska nie dosłyszałem. Ale postać artysty, jego sokole spojrzenie, jego sposób mówienia – wszystko to przykuło do niego od razu moją uwagę. Coś żywo opowiadał o swoich podróżach na linii Paryż – Petersburg, podczas których zawsze z wielkim zadowoleniem zahaczał o Wilno, budzące w nim stale entuzjazm. Kto to jest? – zapytałem dyskretnie gospodarza i dopiero od niego dowiedziałem się, że mam przed sobą Ruszczyca.\nBankiet upłynął dla mnie tym przyjemniej, że przy stole miałem Ruszczyca za sąsiada. Rozgadaliśmy się od razu. Rozmowa toczyła się na tematy krajowe. Ruszczyc potwierdził mi to, co już dawniej z jego obrazów sam wyczytałem: wielkie umiłowanie kraju i szczery sentyment do ludu białoruskiego, głębokie zainteresowanie pieśnią białoruską, poezją, zdobnictwem. Nic też dziwnego, że na tym gruncie nawiązała się między nami nić wzajemnej sympatii, która z biegiem czasu się wzmocniła.\nZaprosiłem Ruszczyca do redakcji „Naszej Niwy”, gdzie znalazł sporo ciekawych dla niego zabytków i dzieł sztuki ze zbiorów mego brata, które dziś przechowywane są w Muzeum Białoruskim im. Jana Łuckiewicza. Rewizytując artystę, poruszyłem w imieniu redakcji sprawę wykorzystania przez nią do karty tytułowej jakiegoś projektowanego wydawnictwa białoruskiego obrazu Ruszczyca „W świat”. Drogą wiejską, przecinającą zawianą rolę, w mglisty, dżdżysty dzień suną dwie postacie ludzkie z węzełkami na plecach. Idą w świat – szukać „chleba i doli”, bo w ziemi rodzinnej nie mieli ani jednego, ani drugiej… Ruszczyc bez wahania udzielił mi pozwolenia na wykorzystanie jego obrazu i ofiarował heliograwiurę z niego.\nPod heliograwiurą był umieszczony wiersz Jana Kasprowicza w języku polskim, wyrażający w formie poetyckiej myśl malarza. Wiersz ten został natychmiast przetłumaczony przez poetę białoruskiego Jankę Kupałę. (Oryginał przekładu i heliograwiura złożone zostały do Muzeum Białoruskiego). Ciekawe, że Kupała później zapomniał, kto był autorem wiersza, i zamieścił tłumaczenie w jednym ze swych zbiorków, zaznaczając tę okoliczność.\nOdtąd w ciągu paru lat najbliższych miałem szereg nader miłych spotkań z Ruszczycem.\nGdyśmy w r. 1910 przygotowywali do druku kalendarz białoruski, postanowiliśmy umieścić na okładce ciekawy wzór budownictwa białoruskiego w stylu ludowym – rysunek starej kapliczki drewnianej przy wejściu na mogiłę w Słucku. Fotografia nie bardzo się nadawała. Zwróciłem się przeto o radę i pomoc do Ruszczyca. I tym razem jak najchętniej spełnił moją prośbę: własnoręcznie opracował szkicowo rysunek kapliczki, ożywił obraz białymi obłokami i w ten sposób powstała rzecz naprawdę artystyczna.\nPo raz trzeci podobnej pomocy udzielił nam Ruszczyc, gdy się drukowała pierwsza w języku białoruskim „Historia Białorusi” Własta (Wacława Łastowskiego). Podany przez ś. p. Jana Łuckiewicza projekt wyzyskania do okładki okucia drzwi w zakrystii kościoła pobernardyńskiego z Pogonią został przez Ruszczyca opracowany i za jego radą odbity na czarnym papierze srebrną i złotą farbą.\nW okresie owym dokoła osoby Ruszczyca gromadziły się żywsze jednostki ze świata artystycznego i publicystycznego, co prawda przeważnie nie związane pochodzeniem z naszym krajem. Zbierała się ta „Banda Artystyczna” u Rogowskich, Hertzów, Ruszczyca… Gorąco omawiano przy stole projekty ożywienia życia artystycznego i podniesienia kultury artystycznej Wilna. Tu powstał projekt wydania pokaźnego tomu „Żórawców”, którego szata zewnętrzna dana była oczywiście przez Ruszczyca. Na treść literacką złożyły się artykuły i utwory poetyckie członków „Bandy”. Zamieszczone też były rysunki Ruszczyca i Piotra Bohusza (Siestrzeńcewicza) oraz utwór muzyczny L. M. Rogowskiego „Erotyk”.\n„Banda Artystyczna” urządzała dość często wieczory, na które byłem zapraszany. Utkwił mi w pamięci jeden z takich wieczorów w mieszkaniu Ruszczyca, kiedy to po raz pierwszy na zaproszenie artysty byłem gościem „Bandy”.\nRuszczyc mieszkał podówczas przy ul. Zarzecznej w domu Laskarysów, nad Wilejką. Było to, jeśli się nie mylę, wczesną wiosną. Rogowscy, z którymi żyliśmy najbliżej, zawiadomili mnie, że goście, pragnąc zrobić Ruszczycowi niespodziankę, umówili się przyjść na ów wieczór w kostiumach stylowych. Oczywiście, musiałem i ja dostosować się do ogólnej decyzji i włożyć strój z czasów Ludwika XVI, łaskawie mi wypożyczony przez ówczesnego reżysera „Lutni”. Przyszliśmy do Ruszczyca wszyscy jednocześnie i mieszkanie gościnnego gospodarza zaroiło się barwnym tłumem postaci z bliższej i dalszej przeszłości. Ruszczyc był tym mile zaskoczony i wpadł w doskonały humor. Pokazał mi swój słynny obraz „Nec mergitur”, który się znajdował podówczas jeszcze u artysty. Przy stole suto zastawionym humory u wszystkich również były świetne. Dyskutowano bardzo gorąco. Stanisławska wystąpiła z zaimprowizowanym na poczekaniu wierszem, poświęconym gościom i charakteryzującym każdego z obecnych. A gdyśmy wstali od stołu i rozsypali się parami po ścieżkach urwistego ogrodu, spuszczającego się ku rzece, dla patrzącego z balkonu Ruszczyca otworzył się naprawdę efektowny widok. Dekoracyjność obrazu zachwyciła Ruszczyca, który przecie był nieporównanym dekoratorem.\nKiedy w letnim teatrzyku ogrodu bernardyńskiego Nuna Młodziejowska wystawiała „Lillę Wenedę”, Ruszczyc, jak wiadomo, dał swoje dekoracje do tej sztuki. Artysta pracował z ogromnym zapałem i entuzjazmem. Niejednokrotnie zaglądałem do teatru podczas malowania dekoracji, widziałem ich narodziny. Zaprosił też mnie Ruszczyc na pierwszą próbę z dekoracjami, które były malarsko świetne. Ruszczyc triumfował. Niestety nie zachowały się: po pewnym czasie spłonęły doszczętnie. Był to ciężki cios dla artysty.\nTe spotkania i rozmowy, te wspólne przeżycia artystyczne, a przede wszystkim zaznaczone już bezwarunkowo szczere podówczas sympatie Ruszczyca do odrodzeniowego ruchu białoruskiego były podstawą do serdecznych moich z nim stosunków. Lecz wkrótce „Banda” zaczęła się „rozklejać”. Większość członków, złożona z przyjezdnych artystów, opuściła nasze miasto. Zbiórki ustały. W osobistym życiu Ruszczyca zaszły zmiany. Tragiczna śmierć Marii Załuskiej, która brała udział w kierowanym przez Rogowskiego chórze białoruskim i z którą na tym gruncie spotykałem się, zmroziła u wielu wilnian uczucia sympatii do artysty. Spotykałem go już bardzo rzadko – przelotnie. Wreszcie przyszła wojna światowa, która głęboko wstrząsnęła życiem grodu naszego i wygnała z Wilna całe zastępy ludzi, którzy nie odważyli się, czy z innych powodów nie chcieli dzielić niepewnych losów miasta, gdy zbliżały się doń zastępy wojsk niemieckich. A w wyniku wojny powstały nowe warunki życia dla Wilna i Wilnian, które jednych postawiły w rzędzie władców naszego kraju, innych zaś zaliczyły do helotów we własnej ojczyźnie… Ruszczyc znalazł się wśród pierwszych; ja – wśród drugich. Rozwarła się między nami przepaść, która coraz bardziej się pogłębiała. Nasze stosunki ostatecznie się urwały.\n„Przegląd Wileński”, nr 5, 26.05.1937 r., s. 2-5\nБарды ў лістападзе\nTundra (cz. 11)\nAndrei Antonau na Facebooku napisał(a):\nХто публікатар і ці ёсьць прадмова якая да тэксту?


Z cenzurą przez świat - Do Rzeczy\nKrajZ cenzurą przez świat\nKraj: Z cenzurą przez świat\nZ cenzurą przez świat / Źródło: fot. TRICOLORS/EAST NEWS\nDodano 23 września 2018, 20:00 64\nkraj temat tygodnia tygodnik wojciech cejrowski maciej pieczyński do rzeczy z cenzurą przez świat\nAmargadeon IP 25 września 2018, 08:53\nKomuniści/lewacy/LGBT przypisują sobie prawo do bezwzględnego oszukiwania wszystkich i siebie na wzajem. To czyste zło. Powinni być wypaleni ogniem z tej ziemi.\nmmmmm IP 24 września 2018, 20:58\nprzecież ostatnio sam PAD zaliczył WC do ujadających lewaków, więc w czym problem?\nPytam się tylko IP 24 września 2018, 15:35\nCzy to aby nie jest próba przykrycia CENZURY W TVPis ????\nboobi IP 24 września 2018, 13:28\nJa Pana Cejrowskiego bardzo lubię i w dużej części podzielam jego poglądy. Ale niestety wypowiada się w takiej formie, która faktycznie może zachęcać do nienawiści a nawet agresji wobec mniejszości i ludzi o innych poglądach. Nie wiem, czy on nie rozumie, że jego czytelnik (który nie ma za dużo IQ) może po zbyt dużej dawce Cejrowskiego iść i np. podpalić meczet albo skopać geja. Cejrowski chyba nie pojmuje, że potem za takie incydenty jest moralnie współodpowiedzialny.\ngienio IP 24 września 2018, 13:10\nDrogi autorze, taka propozycja: zamiast patrzeć na cały świat przez ideologiczne okulary, spróbuj po prostu wrócić do korzeni dziennikarstwa. Poczytaj uważnie , co Cejrowski pisze, posłuchaj go, a potem sprawdź, ile w tym jest sensu lub prawdy. Przykro pisać, ale to po prostu blagier i mitoman, i nietrudno go przyłapać na tym. I naprawdę, zamiast się obrażać, przeanalizuj proszę jego teksty krytycznie. Rozumiem, że można go lubić, że można przyjąć strategię: wróg mojego wroga jest moim przyjacielem, ale naprawdę sugeruję choć odrobinę trzeźwego spojrzenia.\neliza IP 24 września 2018, 12:56\nStary obłudnik udajacy katolika i patriote.Nie słucham juz jego bełkotu\nAndegaven IP 24 września 2018, 09:24\nI to ma być kvrwa artykuł?\nHitler i Stalin też byli lewicowi IP 24 września 2018, 09:21\nLEWICA to największe ksenofoby i homofoby na świecie ........ w swej chorej ideologi nie mają za grosz tolerancji i zrozumienia dla ludzi o innych poglądach ........... nienawidzą wszystkich i wszystkiego co nie jest lewicowe .......... jawnie zwalczają chrześcijaństwo, prześladują szacunek dla rodziny, ojczyzny i kultury narodowej\nDo Rzeszy IP 24 września 2018, 09:00\nTu nie o krytykę poglądów chodzi o wulgarny język jakim się Cejerowski posługuje.\nWidać, że chciałby pan świata jednobiegunowego jak Hitler. Prawica i tylko prawica a reszta do gazu.\ntyle prawdy IP 24 września 2018, 08:30\nJesteś pan wszą, gnidą, parchem niemytym, brudasem śmierdzącym i kanalią. Śmierdzisz pan na odległość i debilizmy piszesz. Słoma ci z butów wystaje i śmierdzisz itd......itp.......\nObrażać jest łatwo, każdy DEBILI to potrafi.\nTom Wie IP 24 września 2018, 08:26\nPoglądy można wygłaszać w sposób kulturalny.\nJak ktoś tego nie potrafi to chce się chamstwem przebić do mediów a drugi prosta w prostacki sposób próbuje go bronić pisząc o cenzurze.\nterazKja IP 24 września 2018, 08:24\n"Podróżnicy o lewicowych poglądach próbują cenzurować"\nCENZURA to jest w mediach prawicowych- patrz TVpis a Cejrowskiego ludzie upominają by się wyrażał kulturalnie o innych a nie jak cham i prostak, który na obrażaniu innych chce karierę zrobić.\nVOICE OF EURABIA IP 24 września 2018, 08:19\nSzlajające się po świecie i wychwalające wszystko co niezachodnie lewactwo nie może scierpieć tego, że ktoś też podróżujący pokazuje ludziom fakt, że większość innych cywilizacji jest bardziej barbarzyńska I okrutna niż zachodnia.\nJedną przeszkodą, że to nie oni opanowali świat był ich niższy stopień rozwoju.\nrealista IP 24 września 2018, 08:01\nChamstwo i bezczelnośvć to jego cechy charakteru .Nie kuma że w towarzystwie nie powinno sie puszczać bąków SORRY TAKA MA KULTURE PISIA\nWrnnn IP 24 września 2018, 06:03\nTo Cejrowski ma jeszcze polskie obywatelstwo? Słyszałem że za dolce potrafi zapomnieć., ze jest ielkim patriotom.


Gloria wraca do grobu… | Kino Gloria\nGloria wraca do grobu…\nWczoraj, podczas premiery w katowickim kinie Kosmos udało nam się zamienić kilka słów z Panem Prezydentem Bytomia. Nie omieszkaliśmy zapytać kurtuazyjnie o Glorię, o której wiadomo już, że nie zostanie odbudowana i podzieli smutny los wielu bytomskich kamienic. Pan Prezydent zapewnił nas, że Gloria zostanie odbudowana, zaś jego decyzja co do odbudowy jest ponoć niezmienna od dnia pożaru.\nPo czym chwilę później udało nam się uciąć sympatyczną pogawędkę z Panią Prezydent, zastępczynią Pana Prezydenta, która na wieść o deklaracji Pana Prezydenta sprzed kilku minut zrobiła wielkie oczy ze zdumienia i stwierdziła, że upewni się co do tego, czy Pan Prezydent rzeczywiście wie co mówi. Czyli nic nowego, efekt znamy. Niektórzy zrzucili to na karb stresu, jaki prezydenci przeżywają odkąd inny oddolny ruch społeczny (traktowany jeszcze niedawno przez władze z tym samym uśmieszkiem pobłażania co my swego czasu) zebrał w tydzień prawie całą wymaganą liczbę głosów niezbędną do przeprowadzenia referendum w sprawie odwołania obecnych władz.\nZ okazji zbliżającej się pierwszej rocznicy podpalenia Glorii przez włamywaczy, pragniemy podziękować Wam wszystkim, za wspieranie inicjatywy reaktywacji tego kultowego kina groszem, czynem, pomysłami, kontaktami i dobrym słowem wyrażanym chociażby na niniejszym blogu czy FB. Specjalne podziękowania składamy ponownie na ręce Pani Sabiny, która jako pierwsza dokonała wpłaty na rzecz odbudowy kina. Dziękujemy także urzędnikom bytomskiego magistratu i urzędu skarbowego. Wbrew pozorom mieliśmy wśród nich wielu stronników. Gdyby nie ich czujność Gloria już dawno byłaby sprzedana w jakichś szemranych okolicznościach. Mimo wszystko warto było powalczyć o to kino, patrzeć jak wbrew przeciwnościom losu i głosom sceptyków udawało się czynić postępy w jego reaktywacji aż do pamiętnego pożaru.\nMiała być nasza skromna Gloria symbolem odradzającego się Bytomia poprzez kulturę, dbałość i szacunek dla wspólnego dziedzictwa. Miała być synonimem pojednania polsko-niemieckiego, sojuszu na rzecz wspólnej przyszłości Bytomia ponad podziałami i uprzedzeniami w kontekście regionalnym, wreszcie dowodem na współistnienie kina artystycznego obok komercyjnego bez szkody dla żadnego z nich. Chociaż stała się symbolem czegoś zgoła odmiennego, dowodem na tę ostatnią, najczęściej negowaną tezę jest BCKino, które serdecznie Wam polecamy.\n← Sąd skazał podpalacza Glorii\nJak pożegnać Glorię? →


Największy błąd jaki robisz stosując post przerywany - Pepsi Eliot\n94 485 578\n32 390 VIPy\nBIKINI BURN TiB\nZ ACAI BERRY\nImbir niby niepozorny, a jednak super korzystny dla zdrowia\nZmęczenie nadnerczy, choroba, której nie skumał matrix, ale Ty tak\nBądź kreatywna w tej grze, pij lemoniadę z d-limonenem i możesz mieć raka piersi z głowy\nCzy kocham bezwarunkowo, bo pozwalam, żeby robiono mi kupę na głowę?\nWypadają Ci włosy na potęgę? Jak u Ciebie z jelitami, a poziom ferrytyny jaki?\nTo może uszkodzić Twój wzrok! Jak go naturalnie wesprzeć?\nIdealny budyń jaglany z dynią na chłodne dni\nNaturalne metody przeciwdziałania rakowi piersi\nCodziennie brakuje Ci sił? Przetestuj tę prostą, przeciwzapalną dietę!\nCo zrobić żeby zupa była zdrowa i super sycąca?\nPoznaj największy sekret swoich niepowodzeń finansowych, uczuciowych i towarzyskich\n10 metod na podniesienie wibracji do 528 Hz, regenerującej DNA\n5 mega korzyści z kolagenu, w tym poprawa piękna Twojego yyy ... jelita\nTrauma kumuluje się w Twoim ciele. Co z tym zrobić?\nNajlepsza dieta w leczeniu raka, czyli porady z książek Waltera Lasta\nDlaczego akurat jedzenie mięsa zostało uznane za duchowo niekorzystne?\nBoli główka, łupie w stawach? Imbir nadejdzie z nienachalną pomocą\nCzy można wybrać najlepszą dietę dla wszystkich? Coś jak dla małp w klatkach?\nZespół Aktywacji Komórek Tucznych, czyli mastocyty w natarciu\nSuper prosty przepis na perfekcyjną matcha latte\nFoliany i ich niezwykłe właściwości, o których nie masz pojęcia\nJesienny, różowy hummus: zwalczający infekcje tonik na wątrobę\nPieczony kalafioren z kurkumą, to nie zwykły posiłek, to broń!\nO rzucaniu uroków, "trzecim oku", i jak podnieść swoje wibracje?\nJak Marta wyleczyła choroby autoimmunologiczne uzdrawiając jelita?\nCzy jak uszczelnię jelita, to zniknie choroba autoimmunologiczna?\n7 znaków, że z Twoimi hormonami jest zdecydowanie nie halo\nCzy wiesz co ma wspólnego kawa i Twój ciągły dół?\nPoznaj sekret, kto faktycznie wyświetla Twoją rzeczywistość?\nWychodzenie z traumy dzieciństwa, czy psychoterapeute jest konieczne?\n5 znaków niedoboru magnezu, o których prawdopodobnie nie wiesz\nTylko 5 rzeczy trzeba zrobić, aby szybko uzdrowić wątrobę\nTylko 3 rzeczy, które działają zawsze, aby doświadczyć obfitości i zdrowia tej jesieni\nRozwiązanie zagadki kryminalnej, kto jest mistrzem duchowym Twoich pięniędzy?\nPrzejdź na surową dietę na 21 dni jak pewna amerykańska neurolożka\nJak zrobić prewencyjne, antyrakowe śniadanie z pomarańczy? DIY\nJak obsługiwać swój system odpornościowy? Poznaj futurystyczną broń\nNajwiększy błąd jaki robisz stosując post przerywany\nPepsi Eliot 3 sierpnia 2018 91\nautofagia, BDNF, cięcie tłuszczu, kontrowersje, kuracja 4 szklanek, Leczenie dobrą dietą, odchudzanie, post przerywany\nPrzez co odchudzanie i efekty zdrowotne nie są zadowalające.\nPost przerywany jest bardzo istotnym odkryciem, podpatrzonym u zwierząt i po zastanowieniu, ludzie kiedyś też musieli z niego korzystać, niejako z konieczności. Raz było jedzenie, raz nie, raz był czas na długie żucie, innym razem przeciwnie.\nNajbardziej cudaczną i świetną cechą postu przerywanego jest odżywianie yyy … wewnętrzne.\nNie z zewnątrz, tylko ciało odżywia się właśnie od środka. Twój awatar odczuwa w pewnym momencie głód i zaczyna zjadać to co ma pod ręką, czyli odpady metabolizmu. Gdy w domu panuje dostatek pożywienia, zdarza się, że nikt nie dba, aby wszystko skrzętnie pochować, pomiędzy szufladami, a prowadnicami znajdziesz okruszki croissantów i resztki nerkowców. Głodne ciało zaczyna zjadać owe odpadki, a dzięki temu szuflada znowu zaczyna gładko się przesuwać. W takim kształcie mniej więcej działa autofagia.\nAutofagia jest karmieniem się od wewnątrz i jest najbardziej pożądaną cechą postu przerywanego.\nW długich postach oczywiście również chodzi o autofagię, jednak post przerywany pozbawiony jest podstawowej wady długich postów, mianowicie niedożywienia. Dzięki czemu post przerywany możesz stosować latami.\nTu znajdziesz idealne białko serwatkowe 100% IZOLAT SERWATKI CFM bez cukru, tłuszczu i laktozy SHAPE SHAKE TiB (słodzone stewią) z dużą ilością glutaminy i wszystkimi aminokwasami egzogennymi\n1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:\n26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii\n26 gramów czystego białka potrzebuje do strawienia 30% (w przypadku izolatu serwatki można nawet uznać 50%, ale pozostańmy przy wersji mniej optymistycznej) tych kalorii, czyli 29 kalorii\n96-29 = 67 kalorii faktycznie dostarczy porcja białka\nJednak to nie wszystko, taka porcja zwiększy wydatnie metabolizm ciała w ciągu następnych 3 godzin. Zapotrzebowanie energetyczne ciała w ciągu 3 godzin to średnio 375 kalorii, natomiast, w przypadku zwiększonej termogenezy poposiłkowej po zjedzeniu czystego białka (bez węglowodanów i tłuszczu), oraz przyspieszonego metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne może wzrosnąć nawet dwukrotnie.\nGdy przyjmiemy, że w ciągu 3 godzin po spożyciu białka nie zjesz nic, a 3 godziny wcześniej również nic nie jadłaś, bo takie są zalecenia programu „jem i … chudnę” można założyć, że ciało będzie na minusie około 450 kalorii, a nawet 500 i więcej kalorii, w przypadku, gdy masz dużą masę mięśniową.\nGdybyś z kolei zastosowała tylko głodówkę, wówczas metabolizm jest spowolniony, a mięśnie stają się zabiedzone, czyli nieodżywione, wiotkie, obwisłe.\nCzyli tyle ile spalasz na godzinnym, intensywnym treningu aerobowym.\nCzytasz więc o tych dobrodziejstwach, i chcesz spróbować. Na początku uważasz na to co jesz, ba, zostajesz witarianką, a następnie szybko tracisz na wadze. Czujesz się coraz bardziej bezkarna, i zaczynasz w oknie jedzeniowym jeść złom. Najpierw tylko raz na jakiś czas, i ciało nawet tego sporadycznego wybryku nie zauważy, a nawet możesz następnego dnia ważyć mniej, i czuć się świetnie (ciało zareaguje tak dla jaj?) z powodu odmiany, a potem złom pojawia się coraz częściej.\nPost przerywany w sytuacji, gdy zaczynasz jeść złom, pokarmy wysoko przetworzone, dużo mięsa, sporo tłuszczu, przestaje działać prozdrowotnie i odchudzająco. Post przerywany włącza autofagię, gdy zaczynasz być głodna. Lekkie poczucie głodu jest tak naprawdę stanem bardzo wskazanym. Nawet silny głód, jest znacznie lepszy, niż uczucie przejedzenia.\nPost przerywany może przybierać przeróżne formy, albo każdego dnia pościsz określoną (często wybiera się 16 godzin postu) ilość godzin, albo pościsz tylko w parzyste dni, albo raz w tygodniu lecisz na wodzie, a w pozostałe dni pościsz od 18 dajmy na to.\nGdy jesteś na czczo, ciało zacznie używać tłuszcz jako podstawowe źródło energii, i na tym pi razy drzwi polega stan ketozy.\nCiało zaczyna też lepiej tolerować węglowodany (cukry), bowiem rośnie wrażliwość na insulinę. Generalnie taki post przerywany jedzeniem, przyspiesza metabolizm.\nBędąc na poście przerywanym, bywa, że pierwszy raz od lat dowiadujesz się co to jest głód? Do tego pory byłaś głodna, bo tak Ci się wydawało z powodu zaburzonych informacji od hormonów. Nie mogłaś być prawdziwie głodna dziewczyno, skoro ciało nie zabrało się za jedzenie Twojego tłuszczu.\nTU ZNAJDZIESZ 100% ORGANICZNE BIAŁKO Z ZIELONEGO GROSZKU PEA PROTEIN This is BIO, świetna opcja dla wegan budujących mięśnie, dobry dodatek do 4 szklanki w KURACJI 4 SZKLANEK\nNapiszę coś niepopularnego, na tyle, że możesz mi zrobić kokoska, bowiem okazuje się, że zaczynasz na przerywanym poście jaśniej myśleć, funkcje mózgu zostają poprawione, gdyż zwiększa się wytwarzanie białka (neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego BDNF, z ang. brain-derived neurotrophic factor). Pochodzący z mózgu czynnik neurotropowy BDNF aktywuje komórki macierzyste mózgu, przekształcając je w nowe neurony i wyzwala wiele innych substancji chemicznych, które działają na nie prozdrowotnie. Białko to chroni też komórki mózgowe od zmian związanych z chorobą Alzheimera i Parkinsona.\nUkład odpornościowy wybitnie wzmacniasz stosując post przerywany, jednak niestety jedzenie złomu nie jest z tym kompatybilne i nie korzystasz wtedy z takich zalet postu jak samoistne oczyszczanie skóry (antytrądzik) i świetlistość cery.\nPost przerywany prowadzi do samooświecenia, możesz zacząć się budzić, gdyż zaczniesz rozumieć.\nJedząc złom niwelujesz sporo z tych dobrodziejstw. Wyobraź sobie siebie z kotletem w żołądku, potem w jelitach i pomyśl, ile godzin postu jest w stanie zniwelować skutki takiego pokarmu. Nie oświecisz się, będziesz nadal działała w tej grze przez sen. Będziesz uważała, że ten objedzony awatar, to Ty sama.\nŹródła: 1, 2\nWażką nie musisz być, chyba, że lubisz:)\n(Visited 10 177 times, 4 visits today)\nTeresa Cole\t3 sierpnia 2018 o 23:10\nDroga Pepsi. Dzieki wielkie ze jestes i tak skutecznie pomagasz. Stosuje post przerywany (nie pamietam od kiedy). Nie bylo i nie jest mi latwo poniewaz w Anglii obiadki jada sie o 18-19. Poniewaz moj maz jest ciezko chory (rak) i dogadzam mu z jedzeniem na zawolanie. Ja ostatni posilek zjadam pomiedzy 15-16 a sniadanie 10 czasem po. Maz sie na mnie obraza, ze nie jem z nim obiadu wiec tlumacze, ze to dla mojego zdrowia itp. Narazie mi sie udaje. Jesli chodzi o 4 szklanki mam z tym powazny problem poniewaz po 3 szklance jest mi bardzo niedobrze do wymiotow wlacznie. Moja 4 szklanka to tylko 4G od ciebie. Bardzo mi smakuje,Nic wiecej do tego poniewaz nie znosze szpinaku,brokuly tylko na parze a reszta zieleniny odpada.Zreszta jestem na etapie jedzenia bardzo malych ilosci. No niestety nie moge schudnac. Odrobaczam sie non stop pije duzo wodu sok z marchewki z cytryna i troche imbiru swiezego.Cierpie na zaparcia ale to problem wieloletni. Nie wiem co moge jeszcze zrobic. A do glownego posilku F&G od Ciebie. Zaznacze, ze na chwile obecna nie moge wykonac zadnych badan z krwi bo tutaj nie ma , ze sobie zrobie prywatnie w przychodni, oczywiscie moge w prywatnej polskiej klinice lecz jestem uziemiona w domu a wyprawa taka to ninimum 6-7 godz.Jestem przy tym niemilosiernie slaba. Wiem upaly daja sie we znaki ale energia spada mi do 25%. Czuje siejakbym miala za chwile zejsc z tego swiata. Co mam poczac.\nPepsi Eliot\t3 sierpnia 2018 o 23:33\nnie pomaga Ci chlorek magnezu na zaparcia?\nAlex\t25 czerwca 2019 o 08:55\nCzy można stosować post przerywany mając niedoczynność tarczycy lub Hashimoto? W necie znalazłam wiele przeciwskazań a nawet artykuły mówiące że wręcz można nabawić się niedoczynności stosując post przerywany, co zaczęłam właśnie podejrzewać u siebie . Jestem ciekawa co na ten temat myślisz? Wpadłam na Twój blog nie dawno i bardzo mnie zaciekawił. Szukam sposobu na zwalczenie nie dawno zdiagnozowane niedoczynności. Żyje w UK gdzie nie robią dokładniejszych badać czy to np Hashimoto. Oni traktują to jako jedno diagnoza -tabsy do końca życia, moja tarczyca nie działa i to wszystko . A ja od. Uprawiająca wcześniej sport , nigdy nie chorująca , która poszła do dr bo zmęczona … W szoku .\nPepsi Eliot\t25 czerwca 2019 o 11:11\nPowinnaś na własną rękę zbadać przeciwciała tarczycowe i zrobić USG tarczycy, to ważne, to są dwie różne choroby, pomimo tego, że najczęściej Hashimoto na objawy i wyniki niedoczynności tarczycy, Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w ogromnej ilości przypadków połączonej z celiakią, zanieczyszczoną wątrobą, przeciekaniem jelit. Jaki masz poziom TSH? Jakio metabolitu D, czyli 25(OH)D?\nAlex\t25 czerwca 2019 o 11:40\nDziękuję za odp. ☺ nie znam dokładnych wyników badań. Tutaj niestety nie dostaje się wyników tak ” do ręki” . Moja pani dr zapisała mi hormony i wytłumaczyła , że po dwukrotnych badaniach krwi wyszło, że moja tarczyca nie pracuje . Czekam cały czas na skan. Oczywiście zrobiedokładniejsze badanie podczas pobytu w Polsce. Ale ta diagnoza była i tak dla mnie czymś, czego się nie spodziewałam , poszłam zbadać krew ponieważ zaczęłam mieć wąchania nastroju , trening i zwykła dieta nie skutkowały tak jak zazwyczaj i myślałam, ze być może jestem osłabiona po drugiej ciąży i karmieniu piersią, praca treningi i potrzebuje jakiejś suplementacji a tu masz babo placek . Zaczęłam robić małe kroki w modyfikacji diety, jem i wiele mniej mięsa plus staram się unikać glutenu i do tego chciałam wrócić do postu przerywanego który już wcześniej stosowałam ale teraz nie wiem czy mogę. Kompletnie się w tym wszystkim pogubiłam .\nPepsi Eliot\t25 czerwca 2019 o 19:02\nmożesz post przerywany, przecież napędza metabolizm, ale jak to hashio zwykle post nie powinien być za długi, bo może się włączyć słabe =samopoczucie na długim głodzie, ale nie zjeść kolacji jest dla wszystkich zdrowo, chyba, ze jest refluks żółcioowy to trzeba jeść często ia jak ptaszek\nTeresa Cole\t4 sierpnia 2018 o 09:05\nNie zawsze. Czasem wywoluje biegunki askorbinianem sodu ale mysle, ze to nie najlepszy sposob.\nPepsi Eliot\t4 sierpnia 2018 o 14:01\nchlorek magnezu jest dobry\nmaddragon\t4 sierpnia 2018 o 14:29\nPrzez Ciebie i jeszcze jedną taką – zmieniło się moje życie zupełnie – znaczy się – życie jest tak samo zajebiste jak wcześniej – tyle, że mam teraz więcej czasu na to „życie” =D Do rzeczy -> jestem przewlekłym migrenowcem /4 ataki w tygodniu/, takim z pełną aurą, wymiotami. A raczej te migreny są efektem braku równowagi gdzieś w organiźmie…. Jakieś 2 lata temu przeszłam na post przerywany, bez glutenu, bez laktozy. Surowiznę po prostu mielę i zjadam w dużych ilościach. 1/3 to zielone liście. Dodam, że nie robię wszystkiego „jak trzeba”, bo nie wszystko jest organiczne i bio – nie zawsze jest na to kasa ale staram się. Zmiany: od kilku miesięcy mam do 2 ataków w tygodniu i w trakcie większości jestem w stanie np poruszać się + mega wzrost energii.\nZ samego rana, będąc w trakcie postu, robię sobie „błotko”: kurkuma+pieprz+cynamon+goździki+sok z pokrzywy+ocet jabłkowy + oliwa = zatykam nos i łykam. Bardzo potrzebuję pić to właśnie z rana – daje mi psychicznie kopa /pewno fizycznie też=)/ ALE posiłek jem dopiero popołudniu. No i czy cały ten post przerywany nie idzie w cholerę przez to? Znaczy się – czy nie spowalniam tego efektu „regeneracji”?\nBaaardzo Ci dziękuję, że jesteś i piszesz. BARDZO.\nPepsi Eliot\t4 sierpnia 2018 o 16:29\nstosuj kurację 4 szklanek, do 4 szklanki https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ ładuj jak najwięcej, nie dodawaj oliwy, chyba, że masz potężne spadku cukru z rana, ale moim zdaniem to nie jest najlepsza metoda. Ale rób to wszystko na czczo, tylko później i będziesz miała autofagię <3\nmaddragon\t4 sierpnia 2018 o 17:53\nKasia\t4 sierpnia 2018 o 21:36\nCzy są jakieś przeciwskazania do postu przerywanego? Jestem bardzo szczupła i nie chcę chudnąć.\nMonika\t5 sierpnia 2018 o 23:00\nPepsi prawdą jest to co piszesz. Stosuje post przerywany pd rana do wieczora przymusowy niestety raczej nieświadomy… ?zaczynam robótek od ok 9.00 na czczo i zwykle do 18 jestem na czczo bo… Nie mam czasu jeść? wchodzą jedna za drugą czasem czuje frustracje i uwierz wiem co to burczenie w brzuchu?frustracja mija razem z burczeniem i jestem jakaś lżejsza , bardziej elokwentna? jedyne co staram sie odżywic mozg chocby woda z cytryna i miodem.wpadam do domu jem i energia spada… Awatar powolniejszy ??lub zmęczony ?\nPepsi Eliot\t6 sierpnia 2018 o 08:01\nwoda z miodem i cytryną przerywa post, jakby co 🙂\nanawi\t26 lipca 2019 o 10:33\nTo znacz, ze kawa tez przerywa?🙁🤦🏻♀\nPepsi Eliot\t26 lipca 2019 o 10:33\nczarna nie przerywa\nanawi\t26 lipca 2019 o 21:36\nHura!😃 Dziekuje za odpowiedz! Pepsi, jestes „Wielka”, pozdrawiam!\nPepsi Eliot\t26 lipca 2019 o 21:38\nKalina\t6 sierpnia 2018 o 00:54\nja na poście przerywanym oszalałam na punkcie miodu (którego generalnie nie znoszę), mam dostęp do prawdziwego 100% i po prostu najchętniej jadłabym go łyżeczkami – a nie jestem i nigdy nie byłam fanką slodyczy prędzej dalabym się kiedyś pokroić za chipsy niż czekoladę 🙂\nMonika\t6 sierpnia 2018 o 09:50\nCzesc miodozerco ?a jaki to jest 100 procent?bo wiem ze manuka jest najlepszy?\nBluetopaz\t22 sierpnia 2018 o 21:15\nDla mnie najlepszy jest kanadyjski z niezanieczyszczonych terenów. Moga to bez przeszkód używać diabetycy. …\nKalina\t6 sierpnia 2018 o 13:56\nTaki niepodrabiany z pasieki, prosto od pszczółek 🙂\nSiditu\t7 sierpnia 2018 o 13:22\nMuszę przyznać, że głodówka ewokowała u mnie wiele wątpliwości z uwagi na moją niedowagę, chociaż po powrocie z Niemiec i zadbaniu o odżywianie się, również suplementy, po paru latach widzę poprawę. Na szczęście wciąż mam zachowaną lekką niedowagę. Pomimo tego skusiły mnie Twoje artykuły o poście, zaczęło się od poranków bez śniadania i prowadzeniu zajęć na głodzie, w lipcu wreszcie 44 godziny na wodzie i zielonej herbacie, w ubiegłym tygodniu też takie dobowe powstrzymanie się od jedzenia. To ostatnie odpowiada mi najbardziej. Po parunastu godzinach przychodzi taka swoista błogość. Cieszę się, że udało mi się podjąć próbę.\nJust\t8 sierpnia 2018 o 23:04\nSidutu – WOW! Gratulacje! ja na razie walczę po 13-stu godzinach o każdą kolejną żeby dobić do 16…ale potem to już z górki… jak mija ta 16 godzina to już mogłabym nie jeść;)\nBluetopaz\t22 sierpnia 2018 o 20:58\nCzemu walczysz i jakie masz okno?\nOlsen\t12 sierpnia 2018 o 23:43\nPepsi mam pytanko- od kilku miesięcy stosuje post przerywany, az tu nagle natrafiłam gdzieś na blogu na informacje, że hashimotki (czyliz ja) nie powinny go stosować. Wyjaśniłabyś dlaczego? Może jakaś alternatywa? Choć póki co wciąż jestem na pp i czuje się z tym świetnie:)\nPepsi Eliot\t13 sierpnia 2018 o 08:31\nmoim zdaniem możesz stosować, nie hamuje metabolizmu, wręcz przeciwnie\nOlson\t13 sierpnia 2018 o 22:58\nŚwietnie, dziękuję :* A 4 szklanki przerywają post?\nPepsi Eliot\t14 sierpnia 2018 o 09:17\nzależy co dodasz do 4, jak masę różności, wypij ją na kwadrans przed pierwszym posiłkiem, a 3 pierwsze rano na czczo, nie przerywają postu\nBluetopaz\t22 sierpnia 2018 o 20:56\nOsoby, które są na poscie przerywanym „chwile” pewnie juz tu nie zagladaja. Bo wszystko wiedza iu nie musza poczytywac. A szkoda. Ciekawi mnie jak długo są i jak się czują. Czy zaczęli „grzeszyc”?\nTo moj 3 dzień. Jestem pełna entuzjazmu i chyba powinnam trzymać ten sposób odżywiania jako sekret bo natykam się na krytykę i opinie, że tego nie da się kontynuować, że po miesiącu, dwóch zaprzestane, zaczne grzeszyc i przytyje bardziej niż przed. Przez ostatnie kilkanascie lat poczytałam nie raz o sposobach odżywiania, spodobało mi się tylko jedno i robiłam tylko Dietę Plaż Południowych. Niektóre zasady zostaly mi do dziś. Niestety po 3 latach zaczęłam coraz bardziej odchodzić a jak wracalam to na krótko.\nStaram się dużo czytać o tym poście.\nWidzę, że niektórzy robia okno od 12 do 8 i powiem, że gdybym natknęła się na to 20 lat temu to bez wahania wybrałbym takie okno. Pracowalam w innych h, nie znosilam śniadań, siedziałam do późna. Są pewnie tacy, którym to służy.\nNa razie tylko myślę co będzie gdy moje okno kończy się o 16:30 a dwa razy w miesiącu wybieram się że znajomymi doo restauracji na… 20:00.\nCzy mając okno 8:30 do 16:30 skrzywdze cały plan gdy na weekend przesunie się je czasem na 9:30 do 5:30? Myślę, że to bardziej realistyczne na dłuższą metę niż wychodzenie z mężem na sobotnie kolację i odmawianie sobie posiłku.\nNie mam probkemu nie jeść kolacji z nim w tygodniu skoro ja jadłam wcześniej a on i tak wraca późno, ale wychodzenie do restauracji od czasu do czasu to przyjemność dla nas obojga, także wspólny niedzielny domowy posiłek. On nie potrzebuje tego typu odżywiania i nie będę bo do tego namawiać.\nTakie małe rozterki.\nPepsi Eliot\t22 sierpnia 2018 o 23:03\n20 godzin postu od wielu lat, dużo wyjść na kolacje, dużo krótszych wyjazdów i dalekich podróży, dużo śmiechu i dużo treningów, codziennie, wszyscy wiedzą, że ja jem tylko śniadania i nawet z tego się cieszymy, bo mogłabym przecież zostać bretarianką, no dobra żartuję 🙂\nBluetopaz\t23 sierpnia 2018 o 23:27\nPepsi Kochana, ale lubisz ty jeść czy co obojętne? Jestes smakoszem? Wiesz, ja znam kilka takich osób o genialnej figurze, niecierpiacych slodkiego, którzy głoszą, że jedzenie mogło by nie istnieć, nie interesuje ich, jedzą bo trzeba i zawsze mało, nigdy się nie objawiają, a jak usłyszą, że ktoś zje 12 pierogów bo lubi to robią się zielone, że tok straszne. I myślę, że takie typy mają łatwiej 😉\nPepsi Eliot\t24 sierpnia 2018 o 00:10\nNie jestem tym typem, pisałam na blogu, jestem byłą bulimiczką, uwielbiam jeść.\nBluetopaz\t24 sierpnia 2018 o 03:40\nNie wiedzialam. Szacunek\nPaulina Diana\t21 maja 2019 o 21:30\nHej Pepsi , a co Ty właściwie teraz jadasz jeżeli jesz tylko jeden przypuszczam długi posiłek? Uściski\nPepsi Eliot\t21 maja 2019 o 21:37\nowoce, liście, kiszonki, miód, z gotowanych rzeczy białka jaj.\nPaulina Diana\t21 maja 2019 o 21:53\nJest szansa na nowy post z Twoim aktualnym planem żywieniowym? Przyznam ze ciekawią mnie te białka jaj, w jakiej ilości i czy spożywasz codziennie. Owoców i liści pewnie sporo. Z miłością Pepsi.\nPepsi Eliot\t21 maja 2019 o 22:37\nGrazyna\t29 maja 2019 o 18:16\nTo ciekawe, dlaczego jesz białko jajka? …. a żółtko? …. mam nadzieję, że nie na surowo 🙂\nPepsi Eliot\t29 maja 2019 o 19:39\nnie na surowo oczywiście i w niewielkich ilościach, bo lubię i mi służy. Żółtko jest tłuste, a ja jestem na 811\nGrazyna\t30 maja 2019 o 09:16\nJa jestem początkująca, zaczęłam miesiąc temu. Staram się być na 811, post przerywany niespecjalnie mnie interesuje, bo nie chcę wyglądać jak patyk i tak już bardzo schudłam.\nNie mam w ogóle ochoty na mięso i nabiał, ale czasem mam ochotę na świeżą bułeczkę, np. z awokado i pomidorem – tak kiedyś jadłam, wydawało mi się, że zdrowo. Teraz wiem, że niespecjalnie.\nBoję się trochę o niedobory żywieniowe, zawsze się bałam – od dawna biorę suplementy.\nNa razie czuję się dobrze,a nawet lepiej ale za jakiś czas napewno zrobię badania. Kupiłam Twoją książkę do poczytania na wakacje, no i oczywiście czytam bloga.\nCzy spirulina i chlorella wystarczą aby zaopatrzyć organizm w żelazo, a co z fosforem?\nMoje suplementy: magnez, D3, K2, C, Omega 3, B12, G&F, kolagen, glukozamina, chondroidyna, MSM, kwas hialuronowy, dhea – czy to wystarczy?\nPepsi Eliot\t30 maja 2019 o 10:43\nwystarczy, fosfor i masę innych mikroelementów masz w G&F TiB, dodałabym kurację 4 szklanek, i do 4 od czasu do czasu jakiś superfoods This is BIO,\nGrazyna\t30 maja 2019 o 20:20\nTak oczywiście, kuracja 4 szklanek – od tego zaczęłam, dzięki jest super, superfoods też rozszerzę.\nTeresa Cole\t23 sierpnia 2018 o 00:29\nPepsi chlorek magnezu niestety nie pomaga mi w wyproznianiu. Na poczatku stosowania 4 szklanek bylo OK. Teraz blokada. 3 dni nie bylam a dzisiaj zrobilam kolibracje askorbinanu i poczulam sie lepiej. Prosze podpowiedz co moge jeszcze zakupic u Ciebie do 4 szklanki poniewaz stosuje tylko 4G do 4 szklanki. Nie moge rana halasowac poniewaz chory moz spi a blender czy jakakolwiek maszyna budza go mimo, ze dom jest duzy i pietrowy.Zreszta konczy mi sie juz 4G. Na PP jestem juz kilka miesiecy. Poczatki byly trudne natomiast teraz nawet jestem i 18-20 godz. No niestety nie moge biegac ani normalnie chodzic. Noga -kostka zlamana i po 2 operacjach. Macham nuzynaimi i mam sporo wysilku w pracach ogrodowych i nic wiecej. No moze czasem wybiore sie na spacer ale to dla mnie duze wyrzeczenie. PP to super sprawa. Jestem lekka jak piorko a kombinowalam z dietami i nic to nie dalo. Juz nie mam z tym zadnego problemu.\nPozdrawiam i dziekuje.\nPepsi Eliot\t23 sierpnia 2018 o 10:05\nDo 4 szklanki i można to mieszać łyżeczką za chwilę będziemy mieli Iks Miks This is BIO, 11 niesamowitych składników w jednym, w tym 4Greens, natomiast póki co, możesz dodawać jarmuż,brokuł, szpinak, czy też kelp This is BIO <3\nGosialavenda\t8 września 2018 o 22:47\nPepsi droga, a czy jakaś miętowa guma bezcukrowa przerywa post? No bo chodzi mi jakby to rzec.. o smród z otworu gębowego gdy się pości. ?\nPepsi Eliot\t9 września 2018 o 11:08\njak ma kalorie przerywa, natomiast czy się pości, czy nie nie powinno być żadnego smrodu. Nasyp na język szczyptę (bardzo małą) kwasu askorbinowego, dobrze wyczyść język, wyszczotkuj, nicią oczyść zęby, teraz wymyj pastą bio bez fluoru, po czym przepłukaj wodą utlenioną, po czym czystą wodą i tak ciągnij post.\nGosialavenda\t9 września 2018 o 22:36\nDziękuję. Jak wrócę do zdrowego jedzenia i postu to smrodek?myślę zniknie. Mam super zdrowe i zadbane kły. ?Ale czyszczenie języka to horror?. Jak można to robić i pawia nie puścić to nie wiem. Ale obiecuję, że będę ćwiczyć. Dziękuję.\nMonika\t10 września 2018 o 13:14\nPepsi Kochana Najlepsza z Najlepszych. Podasz mi prosze mniej /wiecej proporcje do bio antyperspiratnu pod paszki ,ktory sama sobie robisz. Czytalam wczesniej ze chlorek magnezu olej kokosowy i olejki eter. Tylko nie wiem jak to polaczyc w odpowiednich dawkach. A chcialam zrobic sobie i swoim najblizszym (mama.ma guzy w piersiach)\nPepsi Eliot\t10 września 2018 o 14:24\nmały słoiczek po dżemiku, ten najmniejszy, co ma 3 cm wzrostu, wlewam kilka kropel bio olejku paczuli, Ty możesz dodać jaki chcesz, byle bio, dopełniam olejem kokosowym i na czubku rękojeści łyżeczki wsypuję chlorek magnezu TiB, mieszam delikatnie, właśnie tym uchwytem łyżeczki. Jak piecze trochę przy smarowaniu (golone pachy) to dodaję oleju kokosowego, zawsze robię to na oślep, sorki 🙂 <3 <3\nMonika\t10 września 2018 o 15:49\nDam radę ? dziękuję Peps! ! !\nMonika\t10 września 2018 o 15:50\nDam rade ?dziękuję Peps !!!\nTrini\t26 września 2018 o 09:21\nKochana Pepsi, czy pół łyżeczki ksylitolu do herbaty przerywa post? Jak myślisz? W lecie piłam wodę z cytryną, ale teraz, jak się zrobiło zimno, mam ochotę na herbatę a nie lubię takiej zupełnie gorzkiej, całuję cieplutko!\nPepsi Eliot\t26 września 2018 o 19:39\nmateuszozon\t16 marca 2019 o 13:13\nOkej Pepsi, a co z jedzeniem 3 lub 4 posiłków w ciągu 8 godzin? Bo wszędzie pisze się że muszą być 1 lub 2 w ciągu 8 godzin. A jak jak ja zrobię ich cztery to źle? Wielu ludzi ma z tym problem, bo o ile z rana sie da, to w trakcie 15 minutowej przerwy w pracy cciężko zdążyć wcisnąć dużo jedzenia.\nPepsi Eliot\t16 marca 2019 o 13:19\nzrób jak uważasz, tylko nie spiesz się przy jedzeniu\ndominika\t26 marca 2019 o 13:34\npepsi moja kochana jutro mam dostac twojaj ksiazke o zywieniu (z dedykacja dla dominiki…hihihi) bo chce z mezem przejsc na post przerywany ale nim ja przestudiuje kilka dobrych dni minie. Chcemy zaczac od jutra. Prosze o rade\nChce zaczac jesc pierwszy posilek o 12 i skonczyc o 20. Mam 180 cm wzrostu i waze 75kg. czy mam liczyc kalorie? czy poprostu jesc duzo i zdrowo(tak jak jem na codzien ale mam wyliczone kalorie 1800 dziennie) dzien zaczynac od 3 szklanek a 4 dopiero o 12.Czy te godziny sa ok?i powiedz bo maz pyta….czy kawe mozna pic?ja kawy nie pije wiec problem z glowy 😉\nDziekuje za odpowiedz 😉\nps. zmieniasz moje zycie ..dziekuje 😉\nPepsi Eliot\t26 marca 2019 o 15:11\njeśli chcesz chudnąć, zacznij o 10, a kończ o 16. Kawę gorzką można pić w oknie z postem.\nDominika\t26 marca 2019 o 15:40\nPepsi chce jedynie zrzucić 3-4 kg czyli okno żywieniowe 12-20 jest ok? I jeszcze pytanie czy księżycowe mleko mogę pić na wieczór ? Czy przerywa post ?\nPepsi Eliot\t26 marca 2019 o 15:44\nto nigdy nie jest dobre okno, metabolizm należy dostosować do życia przyrody, ale próbuj\nDominika\t26 marca 2019 o 15:45\nNie rozumiem tylko jednego bo nie mogę znaleźć na twoim blogu. Wiem że trzeba jest zdrowo ale nie wiem jakie ilości .boje się że mogę nie dostarczać odpowiedniej ilości jedzenia w oknie żywieniowym. Możesz podać mi przykładowy jadłospis ? Jeśli to możliwe… przepraszam jeśli pytam o zbyt wiele …\nPepsi Eliot\t26 marca 2019 o 18:37\nnie piszę diet, jedz w przewadze organiczny, jak najmniej przetworzony pokarm, i ciesz się nim, nie łącz tłuszczu z cukrem, generalnie unikaj cukru, jak jesz mięso, to bardzo mało, oraz bierz suplementy, właściwie nasze pożywienie, oraz zatrucie środowiska wymuszają ten być może dla kogoś dziwny zwyczaj:\nZaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,\nDo śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html\npo jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html,\nCzy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/\nNa 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.\nJak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/\nZnajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?\ndominika\t28 marca 2019 o 11:16\nPepsi bardzo dziekuje ci za wyczerpujace odpowiedzi 😉 wlasnie otrzymalam twoja ksiazke wiec zabieram sie do lektury. Poziom 25(OH)D zrobie sobie teraz w polsce jak bede. co do testu na zakwaszenie tez planuje zrobic juro. Rzadko znajduje niestrwione resztki pokarmu w kale. Greens fruit i d3 z k2 juz u ciebie zamowilam. Widzisz u mnie jest inna sparwa. Ja od 4 lat codziennie ze tak powiem jestem uzalezniona od wgladu do mojego planu diety. tak sie do tego przyzwyczailam ze mam wenetrzne obawy(niepotrzebnie) ze przechdzac na pp i komponujac sama jedzenie moge niedostarczyc sobie prawidlowej ilosci bialek tluszczy i weglowodanow. Che bardzo sprubowac przejsc na ta diete ale tak jak mi napisalas gdybym zaczela jesc o 10 i konczyla o 4 nie wiem jak ja przezyje do wieczora. Kocham jesc i lubie jesc duzo! Myslalam aby na poczatek zaczynac jesc o 11 i konczyc o 7 na wieczor?\nPepsi mam tez jeszcze jedno bardzo wazne pytanie dla mnie. Dawniej moje lęki objawialy sie tym ze poprostu nie spalam. Mialam bezsenne noce do rana..oczy jak 5 zloty! nakrecalam sie i to potegowalo lęk za lękiem,czego skutkiem byl fakt ze kazdej nocy balam sie ze znowu nie zasne. Teraz jest juz inaczej przepracowalam wiele rzeczy i to mi sie zdaza rzadko. np raz na 2 miesiace. przychodzi do mnie takie COS i nie moge spac…..robie oddechy medytuje cuduje na wszystkie strony swiata…az kolo 3 w nocy poddaje sie i biore tabletke phenergan ( mam je od lekarza w anglii) sa to tabletki przeciwhistaminowe ktorych efektem ubocznym jest wyciszenie lękow i dopiero po tym zasypiam. Nienawidze ich brac rzadko to robie ale mozesz mi cos doradzic? co moge robic w tej sparwie?jak sobie pomoc by to odgonic?;-(….Jak to przychodzi zaczynam wstawiac sie w role obserwatora ale tak jak zawsze pomaga czasem i ta metoda zawodzi….prosze doradz . Jade do polski w przyszlym tyg i zastanawiam sie jak ja bede tam spala a przeciez nie chce brac tabletek bo kiedys spalam normalnie i wiem ze umiem…\nBede ci bardzo wdzieczna za odpwiedz\nDodam tylko ze codziennie biore kapiel w soli epsom badz chlorku magnezu i pije ksiezycowe mleko z 1/2 lyzeczki ashwangadhy\npozdrawiam serdecznie 😉\nDominika\t28 marca 2019 o 15:01\nPepsi znalazłam wyniki badań 25(oh) D z października …wiem to 5 miesięcy temu. Ale wynik to 43.52. do tej pory przyjmuje tylko witaminy VIVITA czekam na dostawę twoich suplementów. Odnośnie bezsenności wyczytałam że może być spowodowana spadkiem witaminy D. Poradz jak sobie z tym poradzić …bardzo dziękuję za odpowiedź❤\nPepsi Eliot\t28 marca 2019 o 15:28\nwieczorem B6 complex G&G i pół szklanki soli Epsom do kąpieli\nDominika\t28 marca 2019 o 18:25\nDominika\t26 marca 2019 o 15:54\nTzn powiedz mi proszę jakie okno jest najlepsze\nPepsi Eliot\t26 marca 2019 o 18:34\nMonika\t9 kwietnia 2019 o 12:02\nstosuję post przerywany od ponad roku. Niestety stres zajadam, a że rok był burzliwy, to waga oststnio poszła w górę. Wieczorne wino i przegryzki to winowajcy, choć raczej to moje poddanie się. w każdym razie, jak to jest z kombuchą? przerywa post? teraz jestem na … i piję domową kombuchę rozcieńczoną, ale chciałabym to potwierdzić.\nviktia\t21 maja 2019 o 21:23\nPepsi, proszę oodpowiedź mi. Stosuję post przerywany, jem w oknie 6 godzin i zawsze po posiłku czuję się przejedzony, czuję że mi brzuch pęknie. Czy takie jedzenie na dycht jest zdrowe?\nPepsi Eliot\t21 maja 2019 o 21:31\nile jesz posiłków przez te 6 godzin, ile kalorii mniej więcej, czy też jesz non stop? 🙂\nviktia\t22 maja 2019 o 17:48\nJem glównie owoce z płatkami owsianymi lub kaszą gryczaną moczoną w wodzie, nie gotowaną. Pierwszy posiłek w pracy o 15, później o 17 jem tyle ile dam radę, czekam około 2 godziny aż się zwolni miejsce w brzuchu i znowu ładuje, znowu przewra, bo już nie mam gdzie zmieścić i jem ostatni gotowany posiłek z dodatkiem tłuszczu, na przykład śledziami. 3000 kalorii zjem na pewno, z tym że dużo kalori pochodzących z owoców od razu zamienia się w energię, więc jak to jest, czyli jak nic później nie robię to te 40% kalorii z węglowodanów prostych się ulatwia? Więc tak jak by ich nie liczyć?\nviktia\t26 maja 2019 o 07:20\nPepsi, proszę o odpowiedź. Stosując post przerywany w oknie jedzeniowym notorycznie się przejadam, czy to jest zdrowe?\nPepsi Eliot\t26 maja 2019 o 08:43\nw Twoich godzinach żywieniowych najmniej zdrowe, a rano czuć się dobrze sytą po treningu bardzo lubię, sytą ale nie senną\nviktia\t27 maja 2019 o 20:13\nW moim oknie żywieniowym lepiej sie nsda inna dieta? Gdy bylem przez jakiś czas na średniowęglowodanowej lub wysokotłuszczówce czułem się o wiele bardziej ociężały. Pozatym dlaczego wieczorem niezdrowo się przejadać a rano jest to zdrowe?\nPepsi Eliot\t27 maja 2019 o 20:16\nsytość, a przejadanie to różnica, zwierzę je raz dziennie i osiąga sytość, a nie słyszałeś o biologicznym rytmie dobowym? Kiedy ciało dobrze trawi, co ma robić w nocy przez sen etc?\nviktia\t30 maja 2019 o 09:36\nPepsi, odkąd jestem na poście przerywany zwiększył mi się apetyt. Podczas postu notorycznie się przejadam, wiadomo w krótkim czasie jem tyle co kiedyś w ciągu całego dnia. Jednak podczas wydałem z siebie bardzo duże kawałki jedzenia w tym owoców, czasami praktycznie w takich kawałkach co polknąłem. W dodatku trochę schudłem, mimo że podczas postu jem przynajmniej tyle samo lub więcej niż wtedy gdy to nie stosowałem. Jem bardzo dużo A ważę teraz 69 kg przy 195 cm wzrostu. Ludzie nie jedzą połowę tyle kalorii co ja a są o wiele masywniejsi, dlatego wszyscy ciągle się dziwią mojej wagi i pochłaniania ogromnych ilości jedzenia. Kiedyś nie miałem aż takich kawałków niestrawionego jedzenia ale i tak zawsze bylem bardzo chudy. O co tu chodzi?\nPepsi Eliot\t30 maja 2019 o 10:39\nkurde flaczek, gdybyś pogryzł, żuł, wprowadził w ruch enzymy jeszcze w ustach, nie wydalał byś wariacko połkniętych kawałków i to owoców!!!??? które trawią się ledwo wylezą z żołądka? PP odchudza, po prostu nie jedz kolacji, jedz w dłuższym oknie, DUŻO i w o l n i e j\nviktia\t31 maja 2019 o 18:40\nStaram sie tak robić. A moze być tak że jem zbyt dużo w zbyt krótkim czasie i przez to pokarm nie mieści się, za to się przesuwa i wtedy wydalam.\nKatarzyna\t23 czerwca 2019 o 17:25\nCześć kochana Pepsi, czy szklanka z kurkumą, cytryną i pieprzem (mój ukochany napój:)) przerywa post… Moje godziny postu to 17 do 9. Wstaję około 6:00 i oczywiście nawadniam się:) Jest super!!! Mam tylko wątpliwość co do kurkumy…\nPepsi Eliot\t23 czerwca 2019 o 18:07\nnie przerywa, tam są znikome ilości kalorii\nTruskaweczka\t25 czerwca 2019 o 12:49\nWitaj Pepsi. Nie wiem o co chodzi ale przerwałam post przerywany ponieważ nie mogę pić ani jeść. To trwa już około 2 m-cy. Ale kilogramów przybywa i jestem ociężała i zawsze zmęczona. Fakt,od ponad 3 m-cy ponad godzinę ;zapylan;do męża do szpitala. Po powrocie około 18, 19 padam. Ile mogę tyle chodzę ale to nie działa. Cóż począć?\nPepsi Eliot\t25 czerwca 2019 o 18:59\nA jakie TSH?\nTruskaweczka\t25 czerwca 2019 o 19:06\nKochana w Londynie jest to niemożliwe. Już ponad rok nie byłam w Polace. A badanie krwi jak zresztą wszystko w szpitalach w UK jest OK. Płakać się chce. Mam nadzieję że już wkrótce będę w Polsce i zrobię wszystkie badania. Pozdrawiam.\nviktoryna\t9 lipca 2019 o 13:40\n…czy suple … b complex, siarka, kolagen, itp. przerywają post? …\nprzy okazji pytanie dotyczące szkodliwości gorzkich ogórków … a co z kiszonymi, jeśli trafi się wśród nich gorzki przed ukiszeniem?\nPepsi Eliot\t9 lipca 2019 o 13:49\nuznaję 4 szklankę, gdy jest coś więcej niż łyżeczka 4 greens i woda z cytryną, za przerwanie postu\nRafał\t20 sierpnia 2019 o 17:24\nA czy kawa bulletproof przerwie post? wydaje mi się, że tak ale np w tym artykule twierdzą inaczej – …\nJeśli byłoby inaczej byłaby to dobra opcja na przedłużenie postu 🙂\nPepsi Eliot\t20 sierpnia 2019 o 17:46\njesli to dotyczy ketozy, czyli diety wysokotłusczowej to jest tak: https://www.pepsieliot.com/jak-dziala-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem-z-dieta-ketogeniczna/\nale oczywiście autofagię przerwie!\nRafał\t20 sierpnia 2019 o 20:50\nCzyli tak jak myślałem, dzięki!\nKasia\t23 sierpnia 2019 o 09:41\nStosuję już 5 dzień. Rano 3 szklanki wody z cytryną i shapeshake i ten Twój bikini spalacz. (Dojrzewam do Twoich 3 szklanek). Po 3-4 godzinach wypijam koktajl owocowy na chudym mleku z błonnikiem, albo michę surowych warzyw. Ostatnim posiłkiem jest normalny obiad. Staram się, żeby był odżywczy i nie tłusty. 7-10-14 tak jadam i potem tylko woda i zielona herbatka. Przyznam, że ani razu nie dopadł mnie wilczy głód. Wieczorem zaburczy mi w brzuchu ale zaraz przechodzi. Zeszły 2 kg. Ale mam problem, bo co jak mam gości na kolację w weekend? Czy odstępstwo, wiadomo bez folgowania, ale zmiany godzinowe mocno się odbiją?\nPepsi Eliot\t23 sierpnia 2019 o 10:30\ncały dzień pość, a wieczorem normalna kolacja z gośćmi, od czasu do czasu taki „wyskok” wręcz wskazany i pofolguj sobie, ale cały dzień postu.\nPepsi Eliot o Bądź kreatywna w tej grze, pij lemoniadę z d-limonenem i możesz mieć raka piersi z głowy\nAgnieszka o Bądź kreatywna w tej grze, pij lemoniadę z d-limonenem i możesz mieć raka piersi z głowy\nPepsi Eliot o Leczenie dobrą dietą, czyli WTF is Alice?\nMerci o Poznaj największy sekret swoich niepowodzeń finansowych, uczuciowych i towarzyskich\nOrzeszek Sam o Leczenie dobrą dietą, czyli WTF is Alice?\nPepsi Eliot o Zmęczenie nadnerczy, choroba, której nie skumał matrix, ale Ty tak\nIka o Zmęczenie nadnerczy, choroba, której nie skumał matrix, ale Ty tak\nZofia o Niedobór witaminy B12, czyli cicha epidemia i wielkie konsekwencje\nPepsi Eliot o Miewasz infekcje dróg moczowych? Postaw na jeden szczególny owoc!\nbeajaf o Zmęczenie nadnerczy, choroba, której nie skumał matrix, ale Ty tak


Czas na nowy telefon\n« Nasze życie bez urządzeń elektronicznych\nNiczym nowym nie powinno być dla nas to, że w XXI wieku coraz więcej ludzi chce posiadać przede wszystkim tylko takie sprzęty, które to cechują się tym, że są nowoczesne i przede wszystkim praktyczne. Taka sama sytuacja ma miejsce również wtedy, gdy i my sami zdecydujemy się na to, aby odpowiednio zainwestować w nowy telefon a przy okazji zmienić naszą taryfę. Jak każdy z nas doskonale wie o tym, w dzisiejszych czasach każdy z nas ma do wyboru naprawdę bardzo wiele operatorów sieci komórkowej, dlatego też nasz wybór będzie naprawdę spory. Jednakże, odpowiednio wcześniej warto dowiedzieć się tego, który z takowych operatorów jest w stanie zapewnić nam to, że to właśnie jego oferta będzie dla nas jak najbardziej korzystna. Przede wszystkim powinniśmy być świadomi tego, że w dzisiejszych czasach powinny zostać zagwarantowane nam odpowiednie pakiety, dzięki którym rozmowy czy też wiadomości SMS będą darmowe. Tak więc, warto dokonać odpowiedniego wyboru operatora sieci komórkowej, z którym podpiszemy umowę.


"Dżihadi John" chciał zostać piłkarzem. Jest katem kalifatu - RMF 24\nPiątek, 27 lutego 2015 (11:15)\n27-letni londyńczyk Mohammed Emwazi /ISLAMIC STATE VIDEO /PAP/EPA\nDom, w którym dorastał islamski kat /ANDY RAIN /PAP/EPA\nChodził z rodziną do meczetu, ale interesował się również footballem i słuchał zachodniej muzyki. Nic nie wskazywało na to, że wyrośnie na brutalnego mordercę.\nW 1993 roku, po przyjeździe na Wyspy Brytyjskie z Kuwejtu, rodzice Emwaziego otrzymali od państwa mieszkanie. Tam, w zachodnim Londynie dorastał wraz z dwoma siostrami. Ojciec pracował jako taksówkarz, matka zajmowała się rodziną.\nW wypracowaniu, jakie Emwazi napisał w szkole podstawowej, wyraził nadzieję, że gdy dorośnie, zostanie zawodowym piłkarzem. Kibicował drużynie Manchesteru United. Jakże odległa okazała się rzeczywistość od marzeń małego chłopca.\nWdowa po Davidzie Haines, ściętym przez "Dżihadi Johna" Brytyjczyku, nie ma dla niego litości.\nMam nadzieję, że złapią go żywcem, miałabym wtedy moralną satysfakcję - mówi, podkreślając, że powinien zostać osądzony i ukarany. Ma nadzieję, że nie zginie on na polu walki, bo to byłoby dla niego honorowym wyjściem, a na to - jak zaznacza Dragana Haynes - nie zasługuje.\nMohammed Emwazi został fanatycznym wyznawcą islamu podczas studiów na uniwersytecie w Londynie. To droga, którą wybiera wielu umiarkowanych muzułmanów po wejściu w zorganizowane kręgi radykałów, jakie skupione są wokół brytyjskich uczelni. Z uwagi na swą działalność na studiach, Mohammad Emwazi znany był brytyjskiemu kontrwywiadowi. Agenci MI5 kilkakrotnie przeprowadzali z nim rozmowy, raz nawet usiłowali go rekrutować. Bezskutecznie.\nW 2013 roku Brytyjczyk wyjechał do Syrii, gdzie trafił w szeregi armii Państwa Islamskiego. Ślad po nim zaginął. Pojawił się ponownie na nagranych wideo, jako zamaskowany kat kalifatu.\nSprawdź: modne zegarki plastikowe, system HCM


Szczecin: 2 tys. zł na opiekę nad osobami z chorobą Alzheimera - Rynek opieki\nAutor: PAP/Rynek Seniora 23 maja 2018 09:45\nDwa tysiące złotych w ramach świadczenia otrzymają opiekunowie osób ze zdiagnozowaną chorobą Alzheimera - zdecydowali we wtorek (22 maja) radni Szczecina. Wnioski na "Bon opiekuńczy: Alzheimer 75" będą przyjmowane od połowy lipca.\nZa wprowadzeniem świadczenia na opiekę nad osobami z chorobą Alzheimera głosowało podczas wtorkowej sesji 23 szczecińskich radnych, jeden był przeciw.\nCelem świadczenia jest wsparcie rodzin w opiece nad seniorami, którzy ukończyli 75. rok życia, mieszkają w Szczecinie i mają zdiagnozowaną chorobę Alzheimera - poinformowała Marta Kufel z Centrum Informacji Miasta.\nZa opiekunów osoby, u której zdiagnozowano chorobę Alzheimera, uznano członków rodziny, którzy udzielają "wsparcia i opieki seniorowi": małżonków, dzieci, wnuki, rodziców, rodzeństwo, synowe lub zięciów.\nDwa tysiące złotych przyznane opiekunowi ma być wypłacane w transzach po tysiąc zł. Wnioski dla pierwszej transzy będą przyjmowane od 16 lipca.\nBon opiekuńczy ma przysługiwać od dnia wejścia w życie uchwały do 31 grudnia br.


Sprzątanie mieszkań Poznań - Katalog stron www e-seokatalog.com jest inny niż wszystkie w sieci\nDbanie o porządek w własnym miejscu zamieszkania, bądź też w biurach, jeżeli mamy firmę, jest naszym obowiązkiem. Wiadomo przecież, że ścieranie kurzy, odkurzanie i tym podobne zadania nie są czymś trudnym ale... . No właśnie, nie każdy z nas ma czas żeby się tymże zając. Funkcjonujemy w nieustannym biegu oraz w niektórych przypadkach nawet trudno nam odnaleźć minuty by wypocząć. Wiąże się to również z tym, że nie mamy chęci na sprzątanie. Zatem też należałoby pomyśleć o skorzystaniu z oferty firm, która świadczy takowe pomoce. Jest to przydatne szczególnie tym osobom, które posiadają swoje biura. Najłatwiej będzie zlokalizować jej w necie. Gdy wpiszemy w wyszukiwarkę sprzątanie mieszkań Poznań na pewno wyskoczy nam kilka możliwości. Jednak nie będziemy wiedzieli, jaka z nich prawidłowo podchodzi do swej pracy i jest godna polecenia. Stąd zamiast marnować na to czas namawiamy aby od razu umówić się z Beautiful Space. Nie tylko gwarantuje precyzyjne sprzątanie, a też ekipa, która przyjedzie będzie wyposażona w profesjonalny sprzęt oraz środku czyszczące. Zalecamy.\nSłowa kluczowe: sprzątanie domów Poznań, sprzątanie mieszkań Poznań, firma sprzątająca Poznań


Rosa - Pinger.pl\nWpisy oznaczone tagiem "Rosa" (26)\n#handmade #wiosenne #rosa #wiosna #moda #design #pakamera.pl #minimalistyczne #trendy #pakamera #niebieskie #zielone\npakamera.pl: Recznie robione - Rosa\nWiosenna bransoleta w tonacji stalowo zielono turkusowej. Ozdobiona drobinkami swietlistych turku.... Wiecej zdjec tutaj www.pakamera.pl/bransoletki-inne-rosa-nr1223339.htm\n#fashion #love #creepers #rosa #sayhallotofashion #styl #black&white #black #buty #kocham #white #red\nsay hallo to fashion: Creepers\nButy które zapewne nie każdemu przypadną do gustu jednak ja jako swoisty odmieniec stylowy totalnie się w nich zakochałam\nNa allegro można je swobodnie zamówić w różnych stylach i kolorach\nDziś chyba tylko tyle a na następny post przygotowalam dla was coś z mojej szafy\n#WWE #wrestling #Rosa #walki #Alicia Fox #wrestling kobiet #Cameron #Naomi\nBanzaj.pl: Wrestling: Naomi i Cameron vs. Alicia Fox i Rosa Mendes\n#palety #handmade #rosa #barcelona #kaboszony #blog #moda #design #example.pl #trendy #fryzjer\npakamera: Pokazuj palcem\nNie macie czasem wrazenia, ze przydalaby sie Wam kolejna reka?\nZnalazlam w sieci co prawda tyl.... Czytaj dalej : www.example.pl/pokazuj-palcem-21095.htm\n#mikolaj #destroyer-jacket #kierm #handmade #rosa #blog #moda #kiermasze-handmade #design #example.pl #trendy #kurtka\npakamera: Drzewko z post-itow\nPoludniowokoreanskie studio Appree proponuje piekne rzeczy codziennego uzytku, o ktorych projekta.... Czytaj dalej : www.example.pl/drzewko-z-post-itow-7437.htm\n/6 lat temu (18 listopada) /1 komentarz\n#natura #kropla #owad #rosa #kropelka #przyroda\nkciuk.pl: Owady w kropelkach rosy\n#dom-letniskowy #kierm #kolory-wiosenne #raramodo #handmade #rosa #blog #desig #akcesoria-pandora-design #design #example.pl #moda #trendy #portret #jacqueline-kennedy\npakamera: Gra w memo\nPrzypominanie na okraglo jest meczace, pamietanie o czyms jeszcze bardziej. Stad sukces znanych n.... Czytaj dalej : www.example.pl/9746-9746.htm\n#Zdjęcia #Kwiaty #Makro #Pajęczyna #Rosa #Fotografia #Rośliny\nFarasia: Z Archiwum: Zielska\n*Jako, że obecnie więcej dla lalek szyje aniżeli je fotografuje i nie bardzo mam co wstawiać, to rusza seria "Z Archiwum" w której zamieszczać będę wybrane zdjęcia z całej mojej fotograficznej kariery (czyli z około 2 lat).*\n.Pinky: Pajęczyna ciekawie wyszła, co na niej jest, że dało taki ciemno-różowy kolor?^.-\nFarasia: @Sommy.: Dmuchawiec był w bardzo ciemnym tle, a ja jeszcze podciągnęłam kontrast i czerń i wyszło jak wyszło. @.Pinky: Rosa po mgle o 6 nad ranem + trochę pracy na RAWach :)\nMalva: Wpędzasz mnie w kompleksy, też lubię fotografować roślinki ale moje jakoś nie chcą tak ciekawie wychodzić na zdjęciach jak twoje ;)\n#destroyer-jacket #handmade #rosa #blog #moda #kiermasze-handmade #design #example.pl #trendy\nNiee, to karteczki samoprzylepne ? popularne "post-ity" ze studia appree.\nJuz kiedys o nich pi.... Czytaj dalej : www.example.pl/jesien-11189.htm\n#zegarki #christopher-boffoli #rob-ryan #handmade #rosa #blog #moda #design #example.pl #trendy\npakamera: Post It Zegarek\nChyba mam bzika na punkcie karteczek samoprzylepnych.\nAle czy to nie fajny pomysl?\nDo na.... Czytaj dalej : www.example.pl/post-it-zegarek-14058.htm\nluxury-chick: ciekawy :)\nonafriday: wprost genialne ;)\n#provit #recenzje #loton #rosa\nmałe pingu: Loton, ProVit, Rosa we włosach\nWciąż Londa czeka na swój dzień Mam nadzieję, że dzisiaj zrobię wreszcie coś z tymi włosami, bo już nie mogę patrzeć na ten odrost.\nZakupiłam jakiś czas temu taką oto odżywkę do włosów bez spłukiwania\n*Loton, ProVit, Rosa we włosach*\nSzczególny rodzaj głęboko nawilżającej odżywki, której zadaniem jest m.in. likwidacja rozdwojonych końcówek, regeneracja i rewitalizacja wątłych włosów zniszczonych zabiegami fryzjerskimi, upalnym słońcem lub mrozem.\nCena: ok. 10zł/100ml (ja kupiłam na promocji za 7zł)\nOdżywkę kupiłam, ponieważ jej skład był krótki, bez zbędnych wypełniaczy. Praktycznie woda, gliceryna i pantenol. Po za tym była na promocji i miała fajne opakowanie, które mogło się przydać w przyszłości.\nOdżywka ma wygodne opakowanie, atomizer dozuje odpowiednią ilość produktu i rozpyla bardzo dobrze. Zapach jest delikatny, nietrwały, ale przyjemny.\nNie spodziewałam się cudów i cudów też nie otrzymałam. Delikatne nawilżenie i nabłyszczenie, trochę łatwiejsze rozczesywanie. Nie uświadczymy tutaj żadnego efektu "WOW", jak przy "wypasionych" odżywkach, ale nie jest źle.\nNiestety, za tą cenę można mieć coś lepszego, z bogatszym składem. 10zł za 100ml wody z gliceryną i pantenolem to trochę zbyt dużo.\nJa zamówiłam z ZSK hydrolizat keratyny, jedwabiu i zestaw witamin, dodałam do tej odżywki i mam naprawdę odbudowującą odżywkę, po za tym w tym opakowaniu planuję zrobić sobie sama odżywkę, więc pieniędzy nie żałuję.\n* Miły zapach, wygodne opakowanie\n* Lekko nawilża i nabłyszcza włosy\n* Skład bez silikonów i alkoholu\n* Cena zbyt wysoka, w stosunku do efektów\nDziała, ale cenowo wychodzi podobnie, co lepsze odżywki.\n/7 lat temu (27 listopada) /3 komentarze\njustyś88: ja za bardzo nie lubię odżywek bez spłukiwania\ncinderella666: ja mam z tej firmy jedwab w płynie i mimo tego, że ma bardzo długi skład, to uważam, ze działanie zerowe. Jakbym włosy popsikała wodą... ale dobry pomysł z powtórnym wykorzystaniem opakowania :)\nfreudunia: Ja nie mogę używać takich odżywek, bo mam przetłuszczające się włosy i ta by to pogłębiła pewnie. Znasz jakieś dobre produkty na moje włosy właśnie? ;> Cieszę się, że tworzysz takie recenzje - naprawdę wielu osobom pomagają :) - w tym mnie.\n#kwiat #lato #rosa\nkciuk.pl: Lato!!! Ta fota oddaje to najbardziej\nCieszmy się zanim nadleci asteroida, walnie megawulkan albo oceany zaleją wszystkie lądy.\n#kolczyki #handmade #rosa #modeliniaki #diy #bigle #wisiorek #róże #fimo #róża #modelina\nDziś pokaże moje różane kolczyki i wisiorki.\nRobię je bardzo często, gdyż moje koleżanki szaleją za nimi Robiłam kolczyki różyczki już w wielu kolorach, czerwone, niebieskie, różowe, pomarańczowe, nawet złote, ale mi osobiście najbardziej podobają mi się te krwistoczerwone.\nTu dla porównania wielkości z monetą 5 zł\nRóżany wisiorek :\nNa różę herbacianą naszła mnie mego ochota po wizycie w Bershce, gdzie sprzedają podobne ;D Postanowiłam, ze nie dam im zarobić i sama sobie stworzyłam\nZapraszam do odwiedzenia mojego "fan pejdża" na facebooku Będę wdzięczna za każde "lubię to"\nhemoglobina: herbaciana róża jest cudna!\n♥ Mouse Creates ♥: jaki to jest numerek fimo ?\n#kwiat #ranek #rosa #poranek\nkciuk.pl: Na takie poranki czekam\nLetnia rosa przed gorącym dniem.\n#portugalia #warnenczyk #kolumb #jagiellonowie #rosa #odkrycia #historia #madera\nkciuk.pl: Krzysztof Kolumb był Polakiem?\nPrzedziwna teoria portugalskiego historyka.\n#natura #rosa #Uganda #liście\n/9 lat temu (29 października) /1 komentarz


Już wkrótce będziemy mogli czytać w myślach i dzielić się swoimi przemyśleniami | Guinguette Marais Poitevin\nJuż wkrótce będziemy mogli czytać w myślach i dzielić się swoimi przemyśleniami\nPierwsza prawdziwa komunikacja mózg-mózg u ludzi może się rozpocząć.komunikacja między mózgami u ludzi może rozpocząć się już w przyszłym roku, dzięki ogromnemu postępowi, jaki dokonał się w ostatnim czasie.\nWczesne próby nie będą do końca przypominać telepatii, jaką często sobie wyobrażamy. Nasze mózgi pracują w unikalny sposób, a na sposób, w jaki każdy z nas myśli o danej koncepcji, mają wpływ nasze doświadczenia i wspomnienia. Skutkuje to różnymi wzorcami aktywności mózgu, ale jeśli neuronaukowcy będą w stanie nauczyć się wzorców jednej osoby, mogą być w stanie wyzwolić pewne myśli w mózgu tej osoby. Teoretycznie mogliby wtedy wykorzystać aktywność mózgu kogoś innego do wywołania tych myśli.\n„Można by wykryć pewne procesy myślowe i wykorzystać je do wpływania na decyzje innych ludzi”\nDo tej pory naukowcom udało się skłonić dwie osoby, siedzące w różnych pomieszczeniach, do zagrania na komputerze w grę składającą się z 20 pytań. Uczestnicy przekazywali odpowiedzi „tak” lub „nie”, dzięki czapkom EEG, które monitorowały aktywność mózgu, przy czym technika zwana przezczaszkową stymulacją magnetyczną wyzwalała prąd elektryczny w mózgu drugiej osoby. Dzięki temu możliwe będzie wykrycie pewnych procesów myślowych i wykorzystanie ich do wpływania na procesy myślowe innej osoby, w tym na podejmowane przez nią decyzje.\nInnym podejściem jest połączenie aktywności mózgu kilku osób w jednym urządzeniu elektronicznym. Udało się to już zrobić u zwierząt. Trzy małpy z implantami mózgowymi nauczyły się myśleć razem, współpracując w celu kontrolowania i poruszania robotycznym ramieniem.\nPodobną pracę wykonano u szczurów, łącząc ich mózgi w „brainet”. Następnym krokiem jest opracowanie ludzkiego odpowiednika, który nie wymagałby inwazyjnych operacji. Mogą one wykorzystywać zamiast tego czapki EEG, a ich pierwszymi użytkownikami będą prawdopodobnie osoby sparaliżowane. Podłączenie brainetu do kombinezonu robota, na przykład, mogłoby umożliwić im uzyskanie pomocy od kogoś innego podczas nauki korzystania z egzoszkieletów w celu odzyskania ruchu.\nTen artykuł ukazał się w druku pod nagłówkiem „Mind-reading fuses thoughts”\nKoreandra lub kolendra: Zastosowania i korzyści dla skóry i zdrowia


wydrukuj podstronę do DRUKUJ12 października 2018, 12:45\n(Smile! Stomatologia Bezstresowa)\nW Polsce odwiedzamy stomatologa statystycznie raz na rok, zwykle z powodu bólu lub niepokojących objawów, które niestety najczęściej zwiastują już zaawansowany stan choroby. Dlaczego do tego dopuszczamy, skoro wiemy, że powinniśmy regularnie odbywać wizyty kontrolne? Według badań „Nawyki Europejczyków związane z higieną i zdrowiem jamy ustnej” 39% respondentów deklaruje, że przyczyną unikania wizyt jest po prostu... strach.\n- Jak wynika z badań, lęk przed wizytą u dentysty jest dość powszechny i nie ma związku z wiekiem. Każdy z moich kolegów stomatologów kiedyś spotkał się z osobą dorosłą, która „uciekała” z fotela w trakcie zabiegu – mówi stomatolog Natalia Matyjasik, założycielka Smile! Stomatologia Bezstresowa. - Jest to sytuacja bardzo trudna zarówno dla pacjenta, który często po prostu nie kontroluje swoich reakcji, jak i dla lekarza, który nie wie co zrobić w takiej sytuacji a jednocześnie zdaje sobie sprawę, że dalsze odkładanie wizyt tylko pogorszy stan pacjenta - dodaje.\n„Nie jedz tyle słodyczy, bo pójdziesz do dentysty”\nPsycholodzy starają się wyjaśnić przyczyny strachu przed wizytą u stomatologa. - Z badań i z mojego doświadczenia w pracy z pacjentami z dentofobią wnioskuję, że najczęściej uczymy się tego strachu w dzieciństwie. Specjalnie użyłam słowa uczymy się, gdyż naturalnie jesteśmy wolni od lęków, a dopiero w wyniku doświadczeń życiowych je nabywamy. W przypadku strachu przed dentystą, przyczyną mogą być, z pozoru niewinne przestrogi kierowane przez rodziców do dzieci, w rodzaju „Nie jedz już tych cukierków, bo pójdziesz do dentysty!” czy „straszenie” dentystą, gdy dziecko nie chce umyć zębów – mówi Urszula Lajfert, psycholog i psychoterapeuta współpracujący ze Smile! Stomatologia Bezstresowa.\nJeśli wyeliminujemy „straszenie” dziecka i jednocześnie umożliwimy mu zapoznanie się z dentystą i gabinetem, to mamy dużą szansę, że dziecko wręcz samo będzie przypominało o wizytach. W Smile! wprowadziliśmy wizyty adaptacyjne dla dzieci i widzimy bardzo pozytywny odzew. Dzieci z zaciekawieniem oglądają gabinet i znajdujące się w nim sprzęty medyczne, co powoduje, że później podczas regularnej wizyty są spokojniejsze i lepiej współpracują z lekarzem.\n- Widząc jak dużo pacjentów - dzieci, ale także dorosłych - czuje dyskomfort podczas wizyty u stomatologa, zdecydowałam się utworzyć Smile! Stomatologia Bezstresowa. Dzięki stałej współpracy z psychologiem nasz zespół lekarzy jest w stanie lepiej zrozumieć obawy pacjentów i odpowiednio reagować – mówi Natalia Matyjasik.\n- Niektóre techniki relaksacji są naprawdę proste i bardzo skuteczne, na przykład proste odwrócenie uwagi pytaniem o hobby czy ulubiony sport powoduje, że pacjent zapomina o swoim lęku i lepiej znosi wizytę. Wiele zmienia również pozytywne nastawienie lekarza i uśmiech na jego twarzy, jesteśmy w stanie przejąć emocje od drugiej osoby, dlatego dbamy o to, aby nasi lekarze zarażali uśmiechem. Kontrola pacjenta nad przebiegiem leczenia to także bardzo ważny element stomatologii bezstresowej. Umawiam się z pacjentem na znak, np. podniesienie ręki, jeśli mam przerwać zabieg. Dzięki temu widzę, że pacjent jest mniej spięty, ma gwarancję, że nie będę robiła nic „na siłę” – podkreśla Natalia Matyjasik.\n- Po naszej stronie jest także postęp w medycynie, bo dzięki skuteczniejszym znieczuleniom, postępie w technologii stomatologicznej, możemy szybciej przeprowadzać zabiegi, dzięki czemu pacjenci mniej się męczą i ogólnie lepiej znoszą leczenie - dodaje.\nW Klinice Smile!\n- W Smile! Stomatologia Bezstresowa zaprojektowaliśmy poczekalnię tak, by sam wystrój miejsca niwelował stres pacjentów. Podobnie wnętrza gabinetów. Postawiliśmy na dużą ilością roślin i naturalne materiały jak np. drewno. Ponieważ na nasze samopoczucie mają wpływ także zapachy, nasz gabinet wypełnia zapach owoców cytrusowych, które dobrze wpływają na nastawienie pacjentów. O wszystkim o czym mówiłam najlepiej przekonać się osobiście, dlatego zapraszam na bezstresową wizytę kontrolną do Smile! - dodaje z uśmiechem pani Natalia.\nul. Nowoursynowska 136, Warszawa - Ursynów\ntel. 22 290 65 20