Lech coraz niżej w rankingu IFFHS - KKSLECH.com - KKS Lech Poznań\nPolska federacja z roku na rok spada coraz niżej w rankingu UEFA i już wkrótce zdobywca Pucharu Polski nie będzie rozpoczynał gry w Lidze Europy od II rundy kwalifikacyjnej tylko od I fazy eliminacji. W klubowym rankingu UEFA spada też Lech Poznań tak samo jak w tym IFFHS. Na szczęście przynajmniej to zestawienie można potraktować z przymrużeniem oka i tylko jako ciekawostkę.\nRanking IFFHS, a jaśniej mówiąc International Federation of Football History & Statistics nie daje żadnych korzyści klubom znajdującym się w jego czołówce. Mimo to, ma swój prestiż i przede wszystkim cały czas jest niezwykle popularny wśród wielu osób.\nMiędzynarodowa Federacja Historyków i Statystyków Futbolu została założona w 1984 roku. Organizacja ta prowadzi m.in. coroczny ranking klubów piłkarskich na świecie w którym Lech Poznań był jeszcze nie tak dawno najlepszą polską drużyną. W zestawieniu za 2013 rok Kolejorza nie było w ogóle, a w pierwszej 200 znajdował się tylko jeden polski klub. Z kolei za 2014 rok „niebiesko-biali” byli dopiero na 318. miejscu, a w 2015 roku powrócili do pierwszej setki.\nW rankingu IFFHS najlepszych klubów na świecie za 2015 rok Lech uplasował się na 73. pozycji. Kolejorz był wtedy Mistrzem Polski, zdobywcą Superpucharu Polski, ograł Legię Warszawa aż 4 razy, a jednak „Wojskowi” wyprzedzili nas wtedy o 21 lokat. Mistrz Polski 2015, czyli Lech Poznań wyprzedził w zestawieniu za tamten rok m.in. PSV Eindhoven, Valencię, Galatasaray Stambuł, Viktorię Pilzno, Borussię Moenchladbach, Inter Mediolan, CSKA Moskwa, Besiktas Stambuł, Benficę Lizbona, Marsylię, Everton czy Torino.\nW rankingu IFFHS za 2016 rok Lech Poznań był już na 244. miejscu, w 2017 roku awansował na 155. lokatę, a teraz za 2018 rok (1 stycznia – 31 grudnia) zajął 328. pozycję. Kolejorz zajął to miejsce wraz z takimi klubami jak: Real Sociedad, Caen, Zorya Ługańsk, Dinamo Bukareszt, Ismaily, Al Gharafa i Al Jazira. Najlepszą z polskich ekip była Legia Warszawa (132), a Jagiellonia Białystok (341). Wszystkie 3 polskie kluby, które znalazły się w tym zestawieniu w porównaniu z rankingiem 2017 zanotowały spadki.\nNajlepszymi klubami Europy 2018 według IFFHS są Atletico Madryt, Real Madryt, FC Salzburg, FC Barcelona i Juventus Turyn. Najnowszy ranking opublikowany niecały miesiąc temu zawiera kilkaset klubów z całego świata. IFFHS przedstawiło też ranking najlepszych lig. Polska Ekstraklasa spadła z 35 na 55. lokatę i jest na równi z ligą gruzińska, a gorsza od m.in. litewskiej, irańskiej, RPA, sudańskiej, boliwijskiej, kazachskiej, bułgarskiej, zambijskiej, tunezyjskiej, izraelskiej, cypryjskiej czy paragwajskiej. Zestawienie zawiera tylko 80 lig.\nWarto dodać, że o lokatach zajmowanych przez poszczególne federacje w tym zestawieniu decydowały przede wszystkim wyniki klubów na arenie międzynarodowej osiągnięte w minionych 12 miesiącach. Do zestawień IFFHS nie należy jednak przywiązywać większej wagi, gdyż te rankingi nie mają na nic wpływu i przede wszystkim znacząco różnią się od tych oficjalnych prowadzonych przez FIFA czy UEFA.\nTrudno nie odnieść wrażenia, że ten ranking zawiera w sobie sporo prawdy. Nie tylko na Lecha nie da się patrzeć, ale poziom calej Ekstraklasy poleciał mocno w dół w porownaniu do meczy rozgrywanych jeszcze kilka lat temu. O ile w Polsce powstały nowe stadiony, działa z powodzeniem system var, kluby zarabiają coraz więcej pieniędzy, to poziom spada. Świadczy chociażby oglądalność. Pomimo bojkotu i spadku liczby kibiców na mecz o 9 tysięcy, Lech nadal zajmuje wysoką bodajże 5 pozycję, a wiele klubów ma problem aby przeskoczyć liczbę 5 lub 10 tysięcy widzów. Również z roku na rok coraz więcej dobrych jakościowo piłkarzy opuszcza naszą ligę, a kluby sprowadzają coraz więcej szrotu. Problemy Lecha, Wisły, brak w najwyższej klasie rozgrywkowej takich klubów jak Ruch, Widzew, ŁKS również nie wpływają pozytywnie na pozycję ligi, gdzie tradycje i wielki pitencjał kibicowski marnowane są gdzieś w niższych ligach. Tym statystykom warto się przyglądać\n16 lutego 2019 o 01:29\nczyli w statystykach widać to co i kibice widzą. Coraz niższy poziom, oklepy w eliminacjach do pucharów i ogólnie mniejsze zainteresowanie polską piłką klubową.


blockchain – Forex, fundusze, inwestowanie, gra na giełdzie, komentarze – blogi.bossa.pl\nForex, fundusze, inwestowanie, gra na giełdzie, komentarze - blogi.bossa.pl > blockchain\nSilnik supersamochodu oparty na blokchainie! Rewolucja nadchodzi\nAutor: Grzegorz Zalewski 25.01.2018 1 Komentarz\nSpółka znana niegdyś jako Veno, będąca jedną z pierwszych notowanych na rynku NewConnect miała wyprodukować supersportowy samochód. Zdaje się, że jeden egzemplarz został sprzedany dokładnie rok temu. Być może były to dwa egzemplarze – pierwszy i ostatni, bo od tamtego czasu panuje cisza, choć w przeszłości słyszeliśmy o licznych klientach z Rosji, krajów arabskich i nie tylko. Samochód był w nieustającym procesie tworzenia. Od lat niemal dziesięciu słyszeliśmy, że już jest. Już jest coraz bardziej. Jest już tak blisko, że już bliżej nie będzie. Aż w końcu ten jeden egzemplarz znalazł kupca. Choć kwota, klient i szczegóły są tak tajne, jak tylko można było utajnić.\nblockchain, Erne Ventures, Veno


Zgarnij dotację na zatrudnienie pracownika w przedsiębiorstwie społecznym | www.wroclaw.pl\nPodstawy prowadzenia księgowości w organizacjach pozarządowych\nRaport coraz bliżej\nWBO 2018 – wyniki głosowania\nGDS ds. zwierząt w mieście [Zaproszenie na spotkanie 17.10.2018]\nBezpłatne szkolenia dla NGO - jesień 2018\nZgarnij dotację na zatrudnienie pracownika w przedsiębiorstwie społecznym\n17.10.2017, autor: Rafał Florczak\nDo 9 listopada 2017 r. przedsiębiorstwa społeczne, w tym organizacje pozarządowe mogą wnioskować o bezzwrotną pomoc finansową i merytoryczną na utworzenie i doposażenie miejsca pracy. Celem wsparcia jest zwiększenie szans osób bezrobotnych oraz wykluczonych na znalezienia oraz utrzymanie pracy. Zapraszamy na spotkanie informacyjne 24 października 2017 r.\nDotacje są udzielane przedsiębiorstwom społecznym, czyli takim, któreprowadzą działalność gospodarczą, a osiągnięty zysk przeznaczają na cele społeczne. Przykładem takiego przedsiębiorstwa jest spółdzielnia socjalna, fundacja lub stowarzyszenie prowadzące działalność gospodarczą czy spółka non-profit. Pomoc finansowa jest kierowana także do istniejących organizacji, które w zamian za dotację otworzą działalność gospodarczą. – Mamy do rozdysponowania także środki finansowe dla osób, które dopiero chcą założyć przedsiębiorstwo społeczne. Jako RCWIP pomagamy w uzyskaniu wpisu do KRS i stworzeniu dobrego biznesplanu, aby spełniał niezbędne warunki do uzyskania wsparcia – wyjaśnia Mirosława Hamera, kierownik Dolnośląskiego Ośrodka Wsparcia Ekonomii Społecznej we Wrocławiu.\nW przypadku jednego miejsca pracy w nowopowstałym przedsiębiorstwie społecznym dotacja wynosi średnio 18 500zł na 1 miejsce pracy. Dodatkowo oferowane jest wsparcie w wysokości 9 000 zł na 12 miesięcy na pokrycie m. in. składek ZUS, podatku czy kosztów księgowości.Wymagane jest przy tym zatrudnienie na ½ etatu przez 12 mies. W przypadku miejsca pracy w już istniejącym przedsiębiorstwie społecznym dotacja wynosi średnio20 000 zł na 1 miejsce pracy, ale wymagane jest zatrudnienie na 1 etat przez 12 mies. Łącznie jeden podmiot może pozyskać do 130 000 zł.\nKogo można zatrudnić?\nZe względu na cel wsparcia dotacje są udzielane na zatrudnienie osób, które mają trudności w samodzielnym odnalezieniu się na rynku pracy. Są to przykładowo: osoby bezrobotne, niepełnosprawne, uzależnione od alkoholu lub narkotyków (po ukończeniustosownego leczenia), chore psychicznie, bezdomne, a także osoby opuszczające zakłady karne.\nJak się zgłosić o dotacje?\nDotacji udziela Regionalne Centrum Wsparcia Inicjatyw Pozarządowych wraz z partnerem Centrum Wspierania Przedsiębiorczości. Zgłoszenia można wysyłać na adres mailowy: dowes@rcwip.pl od 20 października 2017 do 9 listopad 2017 do godziny 18:00.Szczegółowe informacje i wymagane dokumenty są zamieszczone na stronach:\nDodatkowo w dniu 24 października 2017 r. w biurze CWP przy ul. Piłsudskiego 95 o godz. 15:30 odbędzie się spotkanie, na którym zostaną udzielone szczegółowe informacje dla wszystkich zainteresowanych osób.\nProjekt jest finansowany w ramach Dolnośląskiego Ośrodka Wspierania Ekonomii Społecznej we Wrocławiu prowadzonego przez Regionalne Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych wraz ze Stowarzyszeniem Centrum Wspierania Przedsiębiorczości w ramach projektu Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Dolnośląskiego 2014-2020 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.\nRegionalne Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych - biuro we Wrocławiu\nMennicza 1 (wejście od ul. Świdnickiej 28)\ntel.(71)796 30 00\ndowes@rcwip.pl lub miroslawa.hamera@rcwip.pl


Profesor Andrzej Niwiński z ostatnim wykładem o starożytnym Egipcie w KędzierzynieKoźlu INNE - Miejski serwis informacyjny: Kędzierzyn-Koźle, Bierawa, Cisek, Pawłowiczki, Polska Cerekiew\nPo raz piąty, 24 lipca mieszkańcy naszego miasta zostali zaproszeni na wykład o starożytnym Egipcie. Tym razem mogliśmy towarzyszyć budowniczym piramid i innych monumentalnych budowli. Kolejny raz profesor zapoznał pasjonatów historii z fragmentem dziejów, o którym wprawdzie słyszeliśmy podczas szkolnych lekcji lecz kultura masowa stworzyła wiele błędnych wyobrażeń na temat budowniczych starożytnych budowli. Czy piramidy naprawdę wznosili niewolnicy? A może jak pisze Erich von Daeniken zbudowali je przybysze z pozaziemskich cywilizacji? – Wszystkie monumentalne budowle wznoszono w krótkim okresie wylewów Nilu, czyli w okresie lipca i sierpnia – mówił prof. Niwiński – Do prac budowlanych wykorzystywano rolników, którzy stanowili ponad 90% społeczeństwa i w miesiącach letnich nie mieli pracy – dodał. Starożytni Egipcjanie wznosili budowle o wysokości nawet 18 metrów czyli dzisiejszych 6 -7 piętrowych budynków. Obeliski były jeszcze wyższe, osiągały ponad 30 metrów wysokości i wykute były z jednego kawałka granitu. Niewiele osób wie, iż wzniesione przez starożytnych Egipcjan fortece nigdy nie zostały zdobyte. – Dlaczego piramidy uważano za cud świata? Czy są one piękne ? – pytał profesor Niwiński – W starożytności wyglądały one zupełnie inaczej. – wyjaśnił – Pokryte były białą okładziną wapienną, brzegi piramidy tworzyły gigantyczne lustra, a słońce odbijało się w tych lustrach. – dodał profesor. Faraon po śmierci miał według wierzeń starożytnych Egipcjan łączyć się w ten sposób ze swoim ojcem Słońcem. Miłym akcentem kończącym wykłady w naszym mieście było losowanie książek prof. Niwińskiego oraz zwiedzanie wraz z profesorem wystawy pt. „Tajemnice starożytnego Egiptu i ich odkrywanie” w Galerii Strych w Domu Kultury „Koźle”. Organizatorem wszystkich wykładów oraz wystawy było Muzeum Ziemi Kozielskiej w organizacji.\nPełna treść wiadomości na: tygodnik7dni.pl/?p=8945\nBSP Głogowski Włodzimierz\nBiblioteka Pedagogiczna Wojewódzka w Opolu. Filia w Kędzierzynie-Koźlu\n"Bryndal" Firma. Import-Exsport. Bryndal Joanna\nBiblioteka Publiczna Miejska - Wypożyczalnia i Czytelnia


Wektory | oto I owo\nPosted in miniatury literackie by hajton on 22 października 2014\nA wpadł na pomysł. Podzielił się nim z B.\n– Dobre! – orzekł B. – Ale poza moim zasięgiem. Pogadaj z C albo lepiej z D.\nC w ogóle nie zareagowała. D powiedział:\n– E mógłby pomóc. Ale musiałbym przedstawić pomysł jako swój własny.\nA próbował dalej. Pominął w łańcuszku F, który cieszył się mianem nieobliczalnego. G był niczym zysk na nisko oprocentowanej lokacie: nieefektowny, ale pewny. Jednak G nie był zainteresowany.\n– Biorę tylko sprawy tych, którzy stoją po prawej stronie alfabetu – oświadczył.\nW międzyczasie D oznajmił, że E odpada, ale udało mu się nawiązać kontakt z H, jednak ten nalega na osobiste spotkanie z pomysłodawcą. W jego trakcie okazało się, że H w ogóle nie wie o co chodzi, a jak się dowiedział, zafrasował się mocno.\n– Hm, takie buty – zmarszczył brew. – Ja tu jestem za krótki, może I mogłaby w to wejść… Albo J… Chociaż, akurat oboje robią już co coś dla mnie. Nie mogę przesadzać… Zrobimy tak: dam ci telefon do K, ale pod żadnym pozorem nie mów, że masz go ode mnie. A przy okazji, jakbyś mógł przypomnieć D, że czekam na znak od niego…\nK okazał się wylewny i entuzjastyczny. Nie pytał nawet, skąd A wziął numer.\n– Wejdę w to, pod warunkiem, że umówisz mnie z E. Spraw się, a ja skontaktuję cię bezpośrednio z L.\nA szukał dojścia do E przez D, ale D zniknął, co ucinało kontakt z K i L.\nKtóregoś dnia A spotkał B.\n– No, jak tam twój pomysł? – spytał B serdecznie.\n– Jestem już w połowie alfabetu, a efekty mizerne. Najwięcej obiecywałem sobie po H, ale chyba niepotrzebnie…\n– Co?! H się tym zainteresował?! Ciekawe… Zróbmy tak, opisz mi to jeszcze raz, na papierze, ze szczegółami… Tymczasem musisz, ale to musisz spotkać się z Ł. Ona naciśnie na M, z którym i ja w międzyczasie porozmawiam.\n– Ale ja nie mam dojścia do Ł – prawie załkał A.\n– Nie szkodzi, mam pewne zależności z F, który ją dobrze zna. A jak już do niej trafisz, daj do zrozumienia, że wiesz, co ją łączyło z S, tylko broń Boże nie mów, że wiesz to ode mnie. Najlepiej zasugeruj, że G ci powiedział…\nŁ nie chciała rozmawiać o interesach zanim nie zjedzą wspólnej kolacji, która trwała bardzo długo. Kiedy następnego ranka A próbował przejść do tematu, Ł wyrzuciła go ze słowami: „niedelikatny cham!”. A gdy, próbując się ratować, wspomniał o S, dorzuciła jeszcze: „gbur i prostak!”.\n– Pokpiłeś sprawę – skwitował B. W tej sytuacji nie mam po co rozmawiać z M.\n– Sam porozmawiam! – krzyknął A.\n– Próbuj – B uśmiechnął się ironicznie.\nA spróbował. M bez większych ceregieli przyjął zaproszenie na wódkę.\n– Od paru tygodni słyszę o tym pomyśle od różnych ludzi. Epidemia jakaś, czy co? Ale zawsze czegoś brakuje…\n– W mojej wersji nie brakuje niczego, bo to ja jestem autorem!\nMówiąc o niuansach, których dotąd nie zdradzał nikomu – z wyjątkiem B oczywiście – A przekonał M.\n– Im-po-nu-ją-ce! – cmokał z zachwytu M. – Z tym spokojnie mogę pójść do O,P,R i S. Każdy z osobna znaczy niewiele, ale jak zbiorą siły…\nA N? – niebacznie spytał A.\n– O N zapomnij, chyba, że chcesz zapomnieć o swoim pomyśle – nasrożył się M. – A w ogóle najlepiej będzie, jeśli pójdziesz do OPRS sam.\n– Czy można wiedzieć, kto cię do nas przysłał? – spytał P. Spytał pro forma, bez wstawiennictwa M nie doszłoby do audiencji. Może badał lojalność A?\n– Świetnie, świetnie – słuchający notowali coś tabletach. – Nadamy sprawie bieg. Wkrótce się odezwiemy.\nNa korytarzu dogonił go S.\n– Powiedz M, że P i R kopią się pod stołem, a ja od dawna uważam, że M powinien zastąpić P – wyszeptał w pośpiechu. – W twoim interesie jest, aby stało się to jak najszybciej.\nA zdał sprawozdanie M, który przyjął go nieoczekiwanie chłodno.\n– O mówił, że obrzuciłeś mnie kalumniami.\n– Brednia! – zaprzeczył A.\nAle kontakt z M się urwał.\nKtóregoś dnia B odezwał się znienacka.\n– Dzwoniła do mnie T. Podobno N dowiedział się o twoim pomyśle i próbuje go podebrać, tylko nie wie, że T jest moja… Teraz jest zajęta, ale potencjalnie zainteresowana. Aha, podobno U wrócił. Ja bym na twoim miejscu spróbował…\nU odesłał A do N. Na szczęście A przypomniał sobie, co o N mówił M.\nW zamienił z A parę słów, ale wyłącznie o pogodzie.\nZdesperowany A postawił wszystko na jedną, a właściwie trzy, karty.\nChodził za nimi trop w trop, wyglądał okazji, a gdy już miał dostać swoje pięć minut, w drzwiach gabinetu minął się z roześmianymi B, H i M.\nWówczas w A coś się wypaliło. Był już zmęczony swoim pomysłem. Na szczęście w głowie świtała mu całkiem nowa idea.\nZastanawiał się, z kim by tu o niej porozmawiać.\n« Lipiński, Kulka i ten trzeci\nZwycięzcy ewolucji »


Idea Leasing - nowy sposób finansowania aut nowych i używanych - Motoleasing.pl\nIdea Leasing - nowy sposób finansowania aut nowych i używanych\nPrzedsiębiorcy coraz częściej wolą używać niż posiadać – biura, oprogramowanie czy samochody dla swojej floty. Idea Leasing jako pierwsza firma na polskim rynku zaoferowała pionierskie rozwiązania finansowe: leasing karencyjny dla aut nowych i używanych oraz Happy Miles – w którym wysokość raty leasingowej uzależniona jest od liczby przejechanych kilometrów.\nObecnie coraz więcej aspektów naszego życia wiąże się bardziej z używaniem, niż posiadaniem. Zamiast mieć biura w reprezentatywnym drapaczu chmur, firmy, a szczególnie start-upy, chętniej korzystają z przestrzeni co-workingowych. Przedsiębiorcy wynajmują biurka i współdzielą open-space z innymi, odchodzą też od kupowania oprogramowania na rzecz używania usług IT „w chmurze”. Podobnie jest z samochodami, które firmy częściej wolą używać, niż posiadać. Tezę tę potwierdzają wyniki spółek leasingowych, które w 2016 roku sfinansowały w Polsce pojazdy lekkie o wartości ponad 24 mld zł, czyli aż o 30,9 proc. więcej niż w roku 2015.\nWakacje od rat\nDobre wyniki firm leasingowych to efekt nie tylko coraz lepszej koniunktury, ale też innowacji produktowych w ofercie. Dla przykładu, Idea Leasing na 2017 rok przygotowała kolejne, nowe produkty finansowe, dopasowane do rodzaju i wielkości, a przede wszystkim oczekiwań klientów. Jednym z nich jest leasing karencyjny, dzięki któremu przedsiębiorcy mogą skorzystać z trzymiesięcznych „wakacji” od spłaty rat. Dopiero od czwartego miesiąca po zawarciu umowy leasingowej klient zaczyna spłacać raty kapitałowo-odsetkowe. – Rozumiemy potrzeby przedsiębiorców i wiemy, że szczególnie start-upy na początku prowadzonej działalności potrzebują czasu i kapitału na rozwój. Dlatego chętnie korzystają z takich rozwiązań jak odroczona forma płatności w leasingu karencyjnym. W zeszłym roku zaproponowaliśmy ten produkt sektorowi pojazdów dostawczych i po bardzo dużym zainteresowaniu naszych klientów, w tym roku wprowadziliśmy go dla pojazdów osobowych – wyjaśnia Robert Bendlewski, dyrektor Departamentu Pojazdów w Idea Leasing. W leasingu karencyjnym można sfinansować nowe auto dostawcze (do 3,5 t) lub auto osobowe, zarówno nowe, jak i używane.\nRata uzależniona od pokonanego dystansu\nIdea Leasing zaoferowała przedsiębiorcom również inne pionierskie rozwiązanie: Happy Miles – czyli leasing na kilometry. To leasingobiorca decyduje, ile wyniesie jego rata, ponieważ jej wysokość zależy od dystansu pokonanego przez pojazd. – Taki model kalkulacji znakomicie sprawdza się w przedsiębiorstwach, w których przychody są skorelowane z liczbą kilometrów przejechanych przez firmowe samochody – podkreśla Robert Bendlewski. Im mniejszy dystans pokonują pojazdy, tym mniej firmy płacą za leasing. Dlatego leasing na kilometry jest dobrym rozwiązaniem dla branż sezonowych – transportowych, budowlanych, ale i przedstawicieli handlowych. W mniej obsługiwanych przez pojazdy okresach, przedsiębiorcy płacą niższe raty i mają kontrolę nad płynnością finansową. – Dodatkowe korzyści nowego produktu to przyjazna, intuicyjna aplikacja połączona z urządzeniem GPS w aucie, która na bieżąco pomaga zarządzać flotą pojazdów, m.in.: zużyciem paliwa, trasami przejazdu, ubezpieczeniami, przeglądami technicznymi. Dzięki niej można monitorować także czas pracy kierowcy i jego styl jazdy, weryfikując czy stosuje się do zasad eco-drivingu, przekładających się na realne oszczędności w zużyciu paliwa – dodaje Bendlewski.\nLeasing na kilometry jest dedykowany nowym i używanym samochodom osobowym, dostawczym, ciężarowym, a także autobusom i motocyklom. Po zakończeniu umowy leasingowej przedsiębiorca może, ale nie musi wykupywać pojazdu. W sytuacji, gdy zamierza zostać właścicielem pojazdu, może również skorzystać z kredytu samochodowego. Idea Leasing oferuje kredyt na samochody nowe i używane. Raty kredytowe mogą zostać rozłożone nawet na 10 lat. Taki kredyt to rozwiązanie dopasowane do potrzeb różnych podmiotów gospodarczych, a także rolników i klientów indywidualnych, którzy uzyskują dochód z różnych źródeł.


Płynięcie – żeglowanie w Hiszpanii prawdopodobnie zawarować krocie pojedynczych wepchnięć natomiast niezapomnianych emocji. Piękna filmowa sceneria a gwiazda odbijające się od chwili bezdna. Piękne położenia, wyjątkowe widoki które przypadkiem...\nw trakcie gdy AAA tudzież plany lojalnościowe podróży jest dozwolone oraz skrócić koszty. Dochodzenie witryn kupon, zarezerwowanie wyprasek i unikanie "dodatków" jak radia satelitarnego są nieróżne wybiegi, by zaoszczędzić. gencja. Niewłasna rejestr...


10 kluczy do szczęśliwego zakochania się – Buziak.com.pl\n10 kluczy do szczęśliwego zakochania się\n8 listopada 2016 admin Związek\nNasze związki mogą być bardziej szczęśliwe lub szczęśliwe trochę mniej. Zazwyczaj wszystko co dobre i złe zaczyna się w nich od nas samych, ponieważ szukamy swoich podobieństw, a negatywne cechy, które doskwierają nam w partnerze, są często odbiciami naszych własnych wad. Dlatego wszystkie lęki i urazy, kłamstwa i ucieczki trzeba eliminować najpierw u siebie, by wszystko mogło się dobrze ułożyć. A co konkretnie należy zrobić?\nNie da się tworzyć związku na fundamencie, który nie jest prawdziwy. To stwierdzenie bardzo banalne, ale jeśli będziemy się zmieniać na potrzebę związku, nigdy nie będziemy w nim szczęśliwi, ponieważ będzie go tworzył ktoś, kto nie jest nami. Jesteśmy całością i wyłącznie z niej chociażby jednej części będzie oznaczało budowanie na kłamstwie.\n2. Obserwować partnera.\nNa początku zawsze się staramy, my i ta druga osoba. Nie da się jednak nigdy uciec od tego, kim jesteśmy i zawsze to w taki czy inny sposób będzie się przebijało na pierwszy plan. Obserwujmy, wyciągajmy wnioski, poznawajmy.\n3. Sprecyzować, czego nam potrzeba.\nW stosunku do związku mamy określone oczekiwania. Nie możemy tylko dawać. Musimy szukać kogoś, kto chce dać to, czego potrzebujemy, a nie wymagać rzeczy, których druga osoba nie chce lub nie może dać.\n4. Słuchać siebie.\nZwiązki nie są przestrzenią zerojedynkową. Będą w nas buzować emocje, pojawią się uczucia, nasze sądy będą niepewne, a jedynym sposobem na pokonanie tej sytuacji jest wsłuchiwanie się w sygnały ze swojej duszy.\n5. Obserwować siebie.\nŁatwo jest dać się ponieść w związku. Trzeba jednak się pilnować i zawsze pytać samego siebie, jak się czujemy w nowej sytuacji.\n6. Nie nauczać i nie zmieniać.\nLudzie są tacy, jacy są i chociaż ciągle się zmieniają, nie można zbudować związku z osobą, którą ktoś może być, kiedy go już zmienimy.\nNie da się pokochać każdego i zainteresowanie drugiej osoby wcale nie jest powodem do zainteresowania nią.\n8. Nie szukać trofeum.\nLigi nie istnieją, nie ma ludzi z nie twojej ligi. Ale nie warto się umawiać z kimś tylko dlatego, że byłoby to prestiżowe.\n9. Nie szukać swojego przeciwieństwa.\nBo przeciwieństwa się przyciągają, zderzają i ranią. Ludzie zupełnie różni nigdy nie tworzą udanego związku, bo miłość to codzienność.\n10. Zerwać z przeszłością.\nTrzeba skończyć poprzedni związek, by zacząć nowy.\nW miłości musimy kochać całym sobą i tak samo być kochanymi.\nTo płomienne uczucie dwojga ludzi, którzy pragną ze sobą spędzić życie.\nPrzeciwieństwa przyciągają się tylko w pierwszym etapie związku, kiedy jesteśmy siebie nawzajem ciekawi. Z czasem przeciwieństwa mogą się odpychać i zniechęcać do siebie wzajemnie.\nAkceptacja siebie jest najważniejszym czynnikiem w życiu każdej kobiety i każdego mężczyzny. Dopiero gdy pokochamy siebie i zaakceptujemy wszystkie wady i zalety, możemy poważnie myśleć o pełnym zaangażowaniu w związek.\nJak zaakceptować swój wygląd/swoją figurę?\nJesteś za gruba i tego nie akceptujesz? Zrób wszystko, aby schudnąć. Wola walki i wytrwałość mogą zdziałać naprawdę wiele.\nMasz piegowatą cerę? Zaakceptuj to. Taka Twoja uroda i nic tego nie zmieni, a akceptacja siebie da Ci wiele szczęścia i zrozumienia.\nJak zapomnieć o przeszłości partnera?\nTwój partner ma trudną przeszłość i nie potrafisz o niej zapomnieć? Jeżeli kochasz go szczerze i całym sercem, miłość wszystko wybaczy. Nawet jeżeli nie potrafisz zapomnieć o przeszłości partnera, nie rozdrapuj jej każdego dnia. Żyj chwilą, tu i teraz i ciesz się życiem.\nNie każdy z nas miał całe życie usłane różami. Czasami mamy za sobą złą przeszłość, a co za tym idzie ciągną się za nami przykre wspomnienia. Najwyższa pora zacząć żyć dniem powszednim, zapomnieć o przeszłości, nie planować przyszłości, tylko żyć teraźniejszością i cieszyć się każdą chwilą swojego życia.\nodcięcie się od przeszłości w radykalny sposóbpary podobne do siebie z wyglądupodobieństwo fizyczne w związkupodobieństwo twarzy partnerówróżnice charakterów w związkutakie same charakteryudany związek partnerskizostaw przeszłość za sobązwiązek dwojga ludzi\nPrevious Post:Jak rozpocząć rozmowę z dziewczyną?\nNext Post:Pozytywne nawyki szczęśliwych par\n11 grudnia 2016 o 15:14\n“W miłości musimy kochać całym sobą i tak samo być kochanymi.” – nic dodać nic ująć 😉\nNajbardziej zgadzam się z punktem 4. Słuchać siebie nawzajem. Wszystko zaczyna się od słuchania i rozmawiania, jak jest rozmowa to i jest zgoda.


Hilton Bali Resort jest 5-gwiazdkowym niepowtarzalnym obiektem, ulokowanym w spacerowej odległości od plaży. Funkcjonujący w Nusa Dua (Bali) od 1996 roku, hotel cechuje się europejską architekturą oraz nowoczesnymi udogodnieniami.\nBali Collection znajduje się zaledwie 2.9 km od obiektu. Do centrum miasta jest zaledwie 4 km.\nPołożony zaraz obok pomników, muzeum i teatru hotel oferuje olśniewający widok na wieżę.\nObiekt zapewnia 408 pokoi wyposażonych w sejf, TV, biurko, system hi-fi i telefon z dostępem do połączeń międzynarodowych. Z niektórych pokoi rozpościera się widok na Ocean Indyjski. Hilton Bali Resort oferuje łazienki zaopatrzone w oddzielny prysznic, szlafroki frotte i ręczniki.\nW restauracji goście mogą zjeść śniadanie. W restauracji można skosztować dań kuchni lokalnej. Bar Shore Restaurant And z bilardem i muzyką na żywo, jest cudownym miejscem, gdzie można posmakować przekąsek i dań grillowanych i napić się koktajli, kaw i herbat. Zjeść obiad można w Tapa Nusa Dua i bebbek bengl, do których idzie się maksymalnie 5 minut.\nNie więcej niż 20 minut jedzie sie do Hilton Bali Resort z lotniska Denpasar.\nHotel zapewnia gościom takie animacje jak muzyka na żywo, animacje i przejażdżka na wielbłądzie. Hotel oferuje salę gimnastyczną, wodny aerobik i centrum fitness, narciarstwo wodne, tenis ziemny i jazdę na rowerze, aby zapewnić możliwość aktywnego wypoczynku.\nWszystkie dzieci w wieku poniżej 12 lat mogą korzystać z dodatkowych łóżek za opłatą IDR 605000 od osoby za noc.\nDream Valley - Ośrodek wypoczynkowy w Hyderabad - zarezerwuj teraz;\tSanta Sophia Del Mar - Hotel w Santa Marta - zarezerwuj teraz;\tComfort Taawn - Hotel apartamentowy w Rijadzie - zarezerwuj teraz;\tEkolu Village - Hotel w Wailea - zarezerwuj teraz;\tJj - Zajazd w Pusannie - zarezerwuj teraz;\tAirport Pineville - Hotel w Jeju - zarezerwuj teraz;\tLosmen Fadel - Kwatera prywatna w Jogyakarcie - zarezerwuj teraz;\tSuites Bellavista - Apartament w Quito - zarezerwuj teraz;\tAuckland Forrest Hill Holiday House - Dom wakacyjny w Auckland - zarezerwuj teraz;\tAzulik - Adults Eco-Resort & Maya Spa - Ośrodek wypoczynkowy w Tulum - zarezerwuj teraz;\tThe Cliff & Residences - Ośrodek wypoczynkowy w Phan Thiết - zarezerwuj teraz;\tAccess Nepal - Hotel w Katmandu - zarezerwuj teraz;\tWhite Loft - Hotel w Melace - zarezerwuj teraz;\tThe George - Hotel w Christchurch - zarezerwuj teraz;\tMi Amor - Hotel w Tulum - zarezerwuj teraz;\tKarlo - Hotel w Cali - zarezerwuj teraz;\tGolden Rain - Hotel w Nha Trang - zarezerwuj teraz;\tGrand Bahia Principe Bavaro - Hotel w Punta Cana - zarezerwuj teraz;\tBe Live Collection - Hotel w Punta Cana - zarezerwuj teraz;\tSiam Bayshore - Ośrodek wypoczynkowy w Pattaya - zarezerwuj teraz;\tTraders - Hotel w Kuala Lumpur - zarezerwuj teraz;\tBay Club - Ośrodek wypoczynkowy w Ocean City - zarezerwuj teraz;\tHampton At The Keys Collection - Zajazd w Key West - zarezerwuj teraz;\tSirenis Casino & Aquagames - Ośrodek wypoczynkowy w Punta Cana - zarezerwuj teraz;\tDreams - Hotel w Punta Cana - zarezerwuj teraz;\tNatura Park Beach Eco & Spa - Ośrodek wypoczynkowy w Punta Cana - zarezerwuj teraz;\tCholchan Beach - Ośrodek wypoczynkowy w Pattaya - zarezerwuj teraz;


e-krzesla.pl – Strona 3 – Kolejna witryna oparta na WordPressie\nBrak komentarzy do Jak urządzić kuchnię w nowoczesny sposób?\nCodziennie sklepy meblowe oraz salony, w których projektuje się kuchnie odwiedza mnóstwo klientów. Wybór mebli i akcesoriów kuchennych jest tak duży, że z pewnością każdy klient znajdzie odpowiedni asortyment dla siebie. Co obecnie jest na topie? Jak urządzić kuchnię, by było to pomieszczenie funkcjonalne i estetyczne jednocześnie? Poniżej kilka sprawdzonych wskazówek, które warto wziąć pod uwagę, aranżując swoją wymarzoną kuchnię.\nPraktyczne, pojemne meble to podstawa\nKażdy, kto planuje zmienić swoje meble w kuchni lub chce urządzić to pomieszczenie od podstaw, przede wszystkim powinien skupić się na tym, by zaprojektować to pomieszczenie tak, by było ono funkcjonalne i wygodne dla wszystkich domowników. Niezwykle ważnym elementem w każdej kuchni są meble. Panie domu zwracają olbrzymią uwagę nie tylko na ich wygląd wizualny, ale przede wszystkim na to, ile w stanie są one pomieścić akcesoriów kuchennych. Nie od dziś wiadomo, że w każdej kuchni trzeba pochować sprzęty, zastawę stołową, sztućce, suchą żywność, przyprawy, książki kucharskie, notatniki itp. W tym pomieszczeniu nie powinno więc zabraknąć funkcjonalnych, pojemnych mebli, które przyczynią się do tego, że wszystko będzie doskonale uporządkowane, a gospodyni będzie miała wszystko to, co jest niezbędne do przygotowywania posiłków pod ręką. Bez względu na to, czy klient chce kupić gotową kuchnię, czy też zamierza powierzyć zaprojektowanie jej fachowcom, powinien zadbać o to, by znalazło się w niej wiele ciekawych i sprawdzonych rozwiązań, które ułatwią przechowywanie rozmaitych rzeczy. Praktyczne narożniki, szuflady z drugim dnem, szafki ze specjalnymi pojemnikami – tego typu elementy warto zastosować w swojej kuchni.\nNowoczesny, efektowny design\nFunkcjonalna kuchnia to priorytet, jednak nie można zapominać o aspektach wizualnych. Oczywiste jest, że w kuchni domownicy spędzają codziennie wiele czasu. To w tym miejscu bowiem rodzina spotyka się na wspólnych posiłkach, to w kuchni dzieci często odrabiają lekcje pod okiem rodziców. Dlatego też warto zadać o to, by było to pomieszczenie klimatyczne, ciepłe i przytulne. Coraz częściej klienci rezygnują więc z zimnych lakierowanych białych lub czarnych mebli, na rzecz zabudowanej kuchni, która wykonana jest z najlepszej jakości drewna. Efektowne, stylowe meble w pięknym kolorze na pewno posłużą klientom przez wiele lat. Do tego koniecznie trzeba wybrać ciekawe dodatki, by pomieszczenie to było modne i eleganckie. Warto stworzyć kuchnię kolorową, w której nie będzie brakować również przyjemnych w dotyku tkanin. Trzeba pamiętać o tym, by do tego pomieszczenia dobrać piękne firanki, miłe w dotyku zasłony, elegancki bieżnik lub serwetę oraz designerki dywanik. Kuchnia zyska także wtedy, gdy jej aranżacja będzie nawiązywać do innych pomieszczeń w domu. Takie rozwiązanie coraz częściej stosują projektanci wnętrz, dzięki czemu wszystkie pomieszczenia w domu klientów są spójne. Domownicy dobrze się czują, gdy przebywają w pomieszczeniach, które są zadbane, nowoczesne i funkcjonalne.\nWrzosy na balkonie – jak o nie dbać, aby przetrwały zimę?\nBrak komentarzy do Wrzosy na balkonie – jak o nie dbać, aby przetrwały zimę?\nDoniczki z wrzosami to piękne ozdoby sprawdzające się doskonale nie tylko na tarasie, ale również na balkonie. Jak jednak o nie dbać, aby cieszyły oczy i mogły przetrwać jak najdłużej? Warto stosować się do kilku wytycznych.\nWrzosy na balkonie – podstawowe wytyczne\nWrzosy zwykle sprzedawane są w doniczkach, w zdecydowanej większości przypadków doniczki te są jednak zbyt małe, aby zapewnić im prawidłowy rozwój. Dobrym pomysłem jest więc przesadzenie ich zaraz po zakupie do większych donic, choć można w tym celu wykorzystać również skrzynki oraz inne pojemniki. Podczas przesadzania wrzosów warto zwrócić uwagę na podłoże, do jakiego trafią. Nie są one trudne w hodowli, lubią jednak kwaśne podłoże i przynajmniej kilkucentymetrowy drenaż. Szukając pojemników na wrzosy warto też pamiętać o tym, że powinny posiadać one otwory w dnie. Tylko w ten sposób uda się wydajnie pozbyć nadmiaru wody.\nWrzosy na balonie powinny być regularnie podlewane. Dobrze sprawdza się w tym celu zarówno odstana woda, jak i deszczówka. Zaleca się przy tym, aby podlewanie tych roślin było regularne. Ziemia w donicy nie powinna być wysuszona, rośliny nie radzą sobie jednak najlepiej także wtedy, gdy dochodzi do jej przelania. O pewnej ostrożności mówi się również w kontekście nawożenia wrzosów balkonowych. Czasem zabieg tego typu jest w stanie przynieść im znacznie więcej szkód niż korzyści. Jeśli więc zdecydowaliśmy się na podłoże zakupione w centrum ogrodniczym, możemy całkowicie zrezygnować z nawożenia, bo taka ziemia jest już przeważnie wzbogacona dawką nawozu. Nawóz zaleca się stosować więc przede wszystkim wiosną, a i wtedy postuluje się podawanie jedynie niewielkich jego dawek i koncentrowanie się na nawozach o spowolnionym działaniu.\nZimowanie wrzosów na balkonie\nJeśli nasze wrzosy balkonowe mają przetrwać zimę, zwróćmy uwagę przede wszystkim na ich odpowiednie ustawienie. Stanowiska idealne dla nich powinny mieć zapewnioną ochronę przed wiatrem, wskazane jest przy tym ich dobre nasłonecznienie. Wrzosy zimują dość dobrze, nie oznacza to jednak, że nie czyhają na nie żadne zagrożenia. Najpoważniejszym problemem jest ich zmarznięcie, co może mieć miejsce zwłaszcza wtedy, gdy zima jest wietrzna, a do tego rzadko pada śnieg. Przetrwania nie ułatwia im również niewielka ilość podłoża.\nOczywiście, możemy podejmować działania, które zwiększą szanse wrzosów na przezimowanie. Najważniejszym krokiem jest w takim przypadku zabezpieczenie ich przed silnymi mrozami. Najbardziej nieskomplikowanym sposobem jest w takim przypadku ustawienie donic na grubej warstwie styropianu. Doskonale sprawdza się jednak również okrycie roślin słomą i iglastymi gałązkami. Jeśli nasza kolekcja wrzosów na balkonie jest większa, na czas zimy warto umieścić wszystkie donice w większej skrzynce. Wolne miejsca musimy wtedy uzupełnić papierem, styropianem albo innym materiałem izolacyjnym znajdującym się pod ręką. Oczywiście, zimą wrzosy także powinny być podlewane, a po nadejściu wiosny – przycięte w odpowiedni sposób.\nDla kogo polecana jest aplikacja do rozpoznawania roślin?\nBrak komentarzy do Dla kogo polecana jest aplikacja do rozpoznawania roślin?\nZnacząca część osób uwielbia przyrodę, ale nie zawsze zna się na roślinach, grzybach czy drzewach. Czasami chodząc po parku lub lesie można znaleźć bardzo wiele ciekawych okazów roślinnych. Ale jak je zidentyfikować? Jak znaleźć informację o tym, jak dana roślina, grzyb czy drzewo się nazywa? Jest na to rada – aplikacja do rozpoznawania roślin na smartfona.\nW dobie Internetu jest odpowiedź na każde zapotrzebowanie. Także w kwestii identyfikacji roślin można liczyć na pomoc Internetu. Jest kilka ciekawych aplikacji, z których pomocą można zidentyfikować wiele gatunków roślin. Niektóre aplikacje są darmowe, a inne płatne. Wybór spośród darmowych opcji jest bardzo duży, dlatego warto wypróbować niektóre z ich. Za sprawą aplikacji można w szybki sposób rozpoznać roślinę, a następnie dowiedzieć się istotnych rzeczy na jej temat. Szukanie informacji w książkach jest niestety bardzo męczące i nie zawsze przynosi oczekiwane skutki. W dzisiejszych czasach prawie każdy ma przy sobie cały czas smartfon. A mając smartfon przy sobie można mieć zainstalowaną aplikację do rozpoznawania roślin zawsze pod ręką.\nZalety aplikacji do rozpoznawania roślin\nPosiadając aplikację zainstalowaną w telefonie można w każdym momencie zidentyfikować roślinę. Jest to bardzo ogromna baza wiedzy o florze. W aplikacji znajdują się informacje na temat roślin, które hodowane są w warunkach zewnętrznych oraz domowych. Wszystkie aplikacje są stworzone przejrzyście, dzięki czemu ich obsługa jest prosta i intuicyjna. W większości przypadków aplikacji identyfikacja roślin odbywa się w oparciu o zrobione zdjęcie. Czasami zdarza się, że aplikacja wymaga podania jakiś dodatkowych informacji, aby mogła doprecyzować konkretny gatunek rośliny. Rozpoznanie rośliny odbywa się bardzo szybko, zazwyczaj informacja pojawia się po kilku sekundach. Naturalnie aplikacje przystosowane są to różnych modeli smartfonów, a więc i także do różnych systemów operacyjnych. Oczywiście co najważniejsze – większość aplikacji jest darmowa.\nKorzyści z aplikacji do rozpoznawania roślin\nWcześniej zostały przedstawione zalety aplikacji rozpoznającej rośliny. Ale oprócz wielu zalet są także dodatkowe atuty tych aplikacji. Oczywiście nie każda aplikacja posiada takie same cechy i opcje, ale wiele z nich oprócz identyfikacji roślin daje inne możliwości. W niektórych aplikacjach jest możliwość stworzenia własnego katalogu roślin doniczkowych lub ogrodowych. Taki katalog można zintegrować z kalendarzem ogrodniczym, w którym znajdują się informacje na temat czynności pielęgnacyjnych, jakie powinny być wykonane w ciągu roku. Są również aplikacje, które posiadają poradnik, jak dbać o daną roślinę. Wiele z tych aplikacji jest niestety w wersji angielskiej, ale niektóre z nich posiadają rozszerzenie w języku polskim. Zamiast robienia zdjęć, aplikacje oferują rozpoznanie rośliny jedynie po skierowaniu obiektywu aparatu na dany gatunek. Można także rozpoznać nie tylko rośliny, ale również i zwierzęta.\nBrak komentarzy do Wypowiedzenie umowy najmu przez wynajmującego – kiedy jest możliwe?


rewniane balie kąpielowe. Grupowa kąpiel w takiej balii nie tylko doskonale oczyszcza ciało i ducha, ale jest świetną okazją do poufnych rozm\nJeżeli myślisz nad tym jak zimową porą można wspaniale spędzić czas z rodziną lub znajomymi we własnym ogrodzie, to świetną propozycją dla Ciebie będą drewniane . Grupowa kąpiel w takiej balii nie tylko doskonale oczyszcza ciało i ducha, ale jest świetną okazją do poufnych rozm\nO dobrych stomatologachOgólny artykuł o badaniach medycznychPulsar BHPSerwisowanie samochodu - nie takie prosteCzy zakochasz się w orientalnych zapachach?Stomatologia - o implantachProdukty dla dzieci w Polskim internecieSerce twojego auta - silnikNawadnianie ogrodów z roślinami na sprzedażStomatologia estetyczna oraz dentyści. Czyli o zębachSekrety orientalnej urodyCo robią geodeci przy budowie domu? O usługach geodezyjnychKiedy opłaca się skorzystać z paneli słonecznych?Klimatyzacja - coraz popularniejszaChcesz solary? najpierw poczytajLubisz znaleźć adwokata? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Artykuł o zabiegach pielęgnacyjnychCzy warto zobaczyć pokaz tańca Warszawa? Koszty i cenyDobre części do samochoduZobacz te 9 ciekawostek o tym jak kupić ziarnistą kawę w prosty sposóbSłońce i jego energia. Jak ja wykorzystać?Podziały działek i mapki, czyli robota dla geodetyDentysta w centrum uwagiTanie pozycjonowanieEndoskopia - czym jest, jak działa urządzenie?Visit CracowCo musisz wiedzieć o taksówceO przydomowych oczyszczalniach - dlaczego warto oszczędzać wodę?Tanie pozycjonowanie Buy us auto parts Professionally!


„Dobrzy księża” | Życie Zakonne\nŻycie Zakonne > Wiadomości > Z kraju > „Dobrzy księża”\nFranciszkanie: św. Maksymilian Maria Kolbe, o. Justyn Figas i o. Łucjan Królikowski to trzej z 12 bohaterów nowej książki Zofii i Kazimierza Braunów „Dobrzy księża. Kapłani w naszym życiu”, która w ostatnim czasie ukazała się na polskim rynku wydawniczym.\nPozostali duchowni to: bł. Jan Paweł II, ks. Piotr Oborski, ks. Edmund Boniewicz, o. Innocenty Buba, ks. Jan Pitass, ks. Franciszek Cegiełka, ks. Aleksander Fedorowicz, ks. Tadeusz Fedorowicz i ks. Andrzej Glibowski.\n„Książka przypomina sylwetki, życie, modlitwę, pracę i duszpasterską posługę dwunastu kapłanów, których większość znaliśmy osobiście, a z kilkoma koleje życia związały nas szczególnie blisko” – mówią nam autorzy.\n„Chcemy dać o nich świadectwo. Ta książka jest zapisem obecności dobrych kapłanów w naszym życiu. Różne były ich charyzmaty i otrzymaliśmy od nich różnorakie dary duchowe. Dzielimy się tymi darami z czytelnikami” – dodają Braunowie.\nZdaniem Kazimierza Brauna, pojawienie się tej książki teraz na polskim rynku wydaje się być bardzo ważne i potrzebne, kiedy tyle pisze się i mówi o „złych księżach”.\nZofia Reklewska-Braun jest pisarką, teatrologiem, pedagogiem, dziennikarką. Publikuje po polsku i po angielsku. Jej książka wspomnieniowa „Urodziłam się pomiędzy…” stała się bestsellerem.\nGłówną dziedziną twórczości Kazimierza Brauna jest reżyseria teatralna. Reżyserował, wykładał i publikował w Polsce, a następnie w Stanach Zjednoczonych, od czasu wyrzucenia go z pracy w stanie wojennym w latach 80.\nNa Rok św. Maksymiliana – 2011 – Braun napisał trzy dzieła: „Maximilanus. Opowieść sceniczna o Świętym Maksymilianie Marii Kolbem”, „Cela ojca Maksymiliana. Dramat dla jednego aktora oraz Epilog” i „Mój syn, Maksymilian. Rzecz o Maksymilianie Marii Kolbem i jego matce, Mariannie Kolbowej”.\nZofia i Kazimierz wspólnie napisali studium z historii teatru – „Teofil Trzciński” oraz książkę o historii polskiej emigracji w USA – „Bracia Adamowicze. Emigranci – lotnicy, pierwsi polscy zdobywcy Północnego Atlantyku”.\nZofia Reklewska i Kazimierz Braun zawarli związek małżeński w 1962 r. Mają troje dzieci – Monikę, Grzegorza i Justynę oraz pięć wnuczek – Annę, Joannę, Anielę, Zofię i Elżbietę.\nKsiążkę „Dobrzy księża. Kapłani w naszym życiu wydało pelplińskie Wydawnictwo Bernardinum. Jest ona m.in. w sprzedaży internetowej: ksiegarnia.bernardinum.com.pl.


Anilana powstaje niczym feniks - anilana łódź piłka ręczna kobiet - Sport Łódź\nAnilana powstaje niczym feniks\nW nowym sezonie zagra w drugiej lidze. Jej trenerem zostanie najprawdopodobniej Zygfryd Kuchta. Swój pierwszy mecz w drugiej lidze Anilana rozegra 13 września. W konfrontacji z AZS UW Warszawa.\nBezsprzecznie Anilana Łódź należy do jednego z najbardziej zasłużonych klubów piłki ręcznej w Polsce. Założony w 1948 pod nazwą Klub Sportowy "Chemia", od 1963 KS Unia, od 1970 KS Anilana zespół seniorów piłkarzy ręcznych dotrwał aż do roku 2004 kiedy to rozwiązano go. Jednakże w ciągu tych 56 lat istnienia klub osiągnął bardzo wiele. Największe sukcesy dla piłkarzy Anilany przyszły w latach 70. i 80. Było to mistrzostwo Polski w 1983, pięciokrotne wicemistrzostwo - w 1977, 1984, 1985, 1986 i 1987, sześć brązowych medali, a także Puchar Polski w 1973 i 1977.\nW składzie piłkarzy ręcznych Anilany występowali zawodnicy zaliczani do śmietanki światowego szczypiorniaka. Wystarczy wspomnieć pięciu olimpijczyków, zdobywców brązowego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Montrealu w 1976: Andrzeja Szymczaka, Zygfryda Kuchtę czy Ryszarda Przybysza. Prócz tego zawodnikami Anilany byli Włodzimierz Wachowicz - uczestnik olimpiady z roku 1972 w Monachium, Grzegorz Kosma - uczestnik igrzysk w Moskwie w 1980, a także czterokrotny król strzelców ligi polskiej i wielokrotny reprezentant Polski Lesław Dziuba.\nPo tak ogromnych sukcesach i niezaprzeczalnych zasługach dla historii polskiego sportu klub powinien tryumfować i rozwijać się, ale zamiast tego na pierwszy plan wysunęły się sprawy finansowe. Anilana popadła w ogromne długi, co odbiło się na kondycji zespołu. Najpierw zaczęli odchodzić doświadczeni zawodnicy, a z czasem drużyna została całkowicie rozwiązana.\nObecnie Anilana Łódź budowana jest od podstaw. Historia łódzkiego klubu zdaje się zataczać koło, gdyż pomysłodawcą jego odrodzenia jest nikt inny tylko były zawodnik, a obecnie wykładowca na Wydziale Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Łódzkiego Zygfryd Kuchta. Pierwsze próby stworzenia nowego zespołu na Anilanie zaczęły się rok temu tuż po sukcesie polskiej reprezentacji na mistrzostwach świata. Wydaje się więc, iż Anilana będzie kontynuować tradycje dawnej drużyny. Teraz jednak do jej nazwy dołączony będzie człon AZS, bowiem klubowi z Sobolowej pomagają łódzkie uczelnie. Niestety, jak na razie nie można liczyć na pomoc władz miasta.\nNa dzień dzisiejszy w Anilanie trenują głównie studenci Uniwersytetu Łódzkiego i Politechniki Łódzkiej zaś na stanowisko trenera typuje się Kuchtę pełniącego obecnie funkcję wiceprezesa AZS Łódź. Były zawodnik Anilany odnosi się jednak sceptycznie do tego pomysłu: Rozpocząłem przygotowania z drużyną i raczej tak już pozostanie. Ale chyba lepiej będzie dla łódzkiej piłki ręcznej, jeśli trenerem drużyny zostanie młody szkoleniowiec. Ja bym mu oczywiście pomagał.\n- cytat za: Gazeta Wyborcza Łódź


Warto mieć chusteczkę - Społeczeństwo - rp.pl\nAktualizacja: 31.10.2012, 03:05\nWarto mieć chusteczkę\nNatalia Tomasiewicz, psycholog i specjalista do spraw rekrutacji w firmie Work Express\nRz: W CV trzeba umieć się przedstawić od najlepszej strony, robiąc to krótko i zwięźle, bo wstępna selekcja rzadko trwa dłużej niż minutę. A jak jest na rozmowie kwalifikacyjnej? Ile mamy czasu na autoprezentację? Poniżej dalsza część artykułu\nNatalia Tomasiewicz: Zazwyczaj rozmowa kwalifikacyjną trwa od 45 minut do godziny. Jednak dla pracodawców najważniejsze jest pierwsze wrażenie. Czyli to, jak wygląda kandydat, jak jest ubrany i w jaki sposób podaje rękę. Co można wyczytać ze sposobu podawania dłoni?\nKiedy kandydat podaje dłoń w sposób pewny, to można wywnioskować, że sytuacja nie jest dla niego stresująca. Prawdopodobnie będzie można z nim otwarcie porozmawiać, bo będzie komunikatywny. Z kolei uścisk tak zwanej śniętej ryby, czyli uściśnięcie dłoni niepełne, luźne, niepewne i spocona dłoń oznaczają, że kandydat się stresuje. Wielu pracodawców wyciąga z tego też wniosek, że kandydat ma coś do ukrycia. Trudno jednak zapanować nad poceniem się dłoni. Co zrobić w takiej sytuacji? Warto mieć chusteczkę z materiału i delikatnie dłonie wycierać. To powinno pomóc. Ważne jest też, jak kandydat jest ubrany. Czy to jest ważniejsze niż kompetencje zawodowe? Czasami tak, bo wielu pracodawców, dla których rekrutujemy, dzwoni do nas i mówi, że kompetencje kandydata są bez zarzutu. Jednak miał za długie rękawy w marynarce i brudne buty. Czasami kobiety są odrzucane, bo miały za długie tipsy, czerwone paznokcie i za dużo biżuterii. Panie czasami przesadzają też z perfumami. Lepiej się nie spryskiwać przed samym wejściem na rozmowę. Czy na każdą rozmowę kwalifikacyjną warto ubierać się w garnitur? Na pewno warto włożyć garnitur na rozmowę w branży handlowej czy bankowej. Są jednak takie firmy, w których bardziej liczy się kreatywność. Wtedy warto ubrać się tak, żeby strój odzwierciedlał naszą kreatywność, ale miał w sobie nutkę elegancji. Garnitur nie jest potrzebny wtedy, kiedy idziemy na przykład na rozmowę o stanowisku grafika w agencji reklamowej. A czy istnieją chwyty stosowane przez potencjalnych pracodawców, które mogą kandydata zaskoczyć? Często pracodawcy stosują „stress interview". Polega ono na zadaniu w trakcie rozmowy pytania, które nie ma związku z prowadzoną rekrutacją, na przykład: Dlaczego włazy do kanałów są okrągłe? Albo: Jaka jest pana/pani ulubiona postać z bajki? Co zrobić w takiej sytuacji? Na pewno nie należy się denerwować, wychodzić, trzaskać drzwiami. Wystarczy z uśmiechem na ustach pociągnąć wątek i z poczuciem humoru odpowiedzieć na pytanie.


Michał Brański: Liczyłem na lepszy wynik Stomilu : Radio Olsztyn\nEmocje po zakończonym sezonie Fortuna 1. ligi w wykonaniu Stomilu Olsztyn już opadły. 10. miejsce na zapleczu ekstraklasy to sukces czy niedosyt?\nZapytaliśmy o to właściciela Dumy Warmii Michała Brańskiego:\nOczywiście mogło być lepiej. Przed zarządem oraz wszystkimi ludźmi, którzy przykładają się do wyniku sportowego, stawiałem cel barażowy. Mieliśmy wyznaczone premię regulaminowe dla zawodników szczególnie wysokie za awans do ekstraklasy, a trochę niższe za baraże oraz za miejsce 10. lub wyższe. Ten cel osiągnęliśmy. Nie uważam, że jest zły, ale oczywiście marzył mi się lepszy. Wydaje mi się, że w tym sezonie Wojciech Kowalewski i sztab trenerski musieli podjąć pewną decyzję – albo kładziemy większy akcent na rozwój naszej młodzieży i zbieranie doświadczeń, albo wynik sportowy. Postawiliśmy oczywiście na młodych. Pamiętajmy, że wcześniej byliśmy najstarszym zespołem, a w tym sezonie byliśmy najmłodszym albo prawie najmłodszym w lidze.\nDerby Olsztyna dla rezerw Stomilu. Rozgromiły Warmię\nDominacja rezerw Stomilu w derbach Olsztyna na inaugurację nowego sezonu Forbet IV ligi. Biało-niebiescy pokonali Warmię aż 6:0. Mówi trener Dumy Warmii, Paweł Głowacki: Paweł Głowacki...


Robótki Tereski: Sukieneczka\nAutor: Robótki Tereski o 13:57\naniam1009 8 lipca 2012 14:55\nOch, wygląda ślicznie, wcale nie widać jakichś braków :)) I woreczki też urocze :))\nAnka 8 lipca 2012 15:16\nCudna sukieneczka,woreczki świetne!\ntonka 8 lipca 2012 16:22\nSukieneczka bardzo ładna,jak za duża to po prostu poczeka a i woreczki śliczne:)))\nvioletta666 8 lipca 2012 17:54\nworeczki są śliczne, ale sukienusia jest słodka:)) pozdrawiam Viola\npelasia 8 lipca 2012 18:24\nwnusia do tak slicznej sukieneczki dorosnie...woreczki przepiekne i jak cudnie udekorowane...\nGrasza44 8 lipca 2012 22:42\nWitam Teresko serdecznie. Dzięki za odwiedziny, powiem Ci, że przegapiłam Twój blog wracając po długiej nieobecności....nie ma Ciebie w obserwatorach:))) Naprawiłam już, to co mogłam, czyli wrzuciłam Twojego bloga do moich ulubionych....teraz będzie już o.k. Kochan sukienka jest fantastyczna, ślicznie uszyta, piękne , wesołe kolory, a że ciut za duża...będzie wnusi luźno:) Przykro mi z powodu strasznych zniszczeń w ogródku! Pozdrawiam Cię serdecznie.\nzdzisia10 9 lipca 2012 22:46\nŚlicznie wyszła Ci ta sukieneczka....A woreczki też muszę zrobić na lawendę bo mam jej trochę na ogródku.Co do zniszczeń to współczuję bo mi jak piesek coś nadłamie to rozpacz a co dopiero takie zniszczenia...Pozdrawiam.\nUwalniaj swoje pomysły 10 lipca 2012 07:24\nNie wiem czy się powtarzam ,ale muszę to powiedzieć- Ta wnuczka to ma fajną babcię:)))) Woreczki śliczne i pewnie ślicznie pachną:) Dawno mnie coś nie było :))) a teraz tyle do nadrobienia:))))\nRobótki Anki 11 lipca 2012 14:34\nŚliczne woreczki ,woreczki super :)


Kampanie społeczne » Planeta z czterech surowców\nPlaneta z czterech surowców\nZdjęcia Ziemi widzianej z góry są znane każdemu, jednak planeta z tej perspektywy nadal robi wrażenie swoim majestatycznym wyglądem. Kula ziemska na tych plakatach stworzona jest jednak z odpadów, co przypomina nieco szkolną pracę z plastyki. Najważniejszy jest fakt, że odpadki są posegregowane według rodzajów, co ułatwi ich późniejsze przetwarzanie.\nBrazylijska agencja fotograficzna Studio SC, zajmująca się reklamą kreatywną, dotychczas głównie produktów spożywczych, stworzyła cztery obrazy, które promują odpowiedzialne gospodarowanie śmieciami. Kształt Ziemi, kontynentów i morza jest ułożony z papieru, plastiku, szkła i metalu. Odpowiednio rozdrobnione i dobrane kolorystycznie odpady, po ich segregacji i dopasowaniu rodzajem, znajdują odpowiednie miejsce w świecie.\nŚwiat może zachować swój kształt, jeśli tylko dołoży się starań – czyli m.in. zadba o segregację odpadów i ich późniejsze przetwarzanie i wykorzystanie w produkcji innych materiałów. Papier z powodzeniem można zamieniać w jego pochodne, tak jak i plastik, szkło czy metal. Recykling to nie tylko rada na nadprodukcję śmieci. Pomaga on również w walce z efektem cieplarnianym, ponieważ zmniejsza potrzebę produkcji energii elektrycznej, zużywanej w trakcie procesu wytwarzania nowych ekwiwalentów rzeczy przetworzonych.\nKażdej z kreacji towarzyszy, odpowiednie w stosunku do użytych materiałów, hasło: „Let’s recycle paper/glass/plastic/metal. The planet thanks you.” (“Przetwarzajmy papier/szkło/plastic/metale. Planeta Ci dziękuje.”).


Wystarczy, że podatnik skorzysta z ulgi na złe długi lub z procedury VAT-marża, by urzędnicy rozpoczęli kontrolę u jego kontrahenta\nKontrole krzyżowe prowadzą nie tylko urzędy skarbowe, lecz także urzędy kontroli skarbowej – wyjaśnia Łukasz Kyć, inspektor kontroli skarbowej z UKS w Katowicach.\nChodziło głównie o zadeklarowane przez niego koszty podatkowe – głównie wydatki remontowe. Urzędnicy przeprowadzili również kontrolę u dostawcy podatnika – w firmie budowlanej. Ujawniono, że nie ujął on w ewidencji podatkowej wszystkich wystawionych faktur, przez co zaniżył podatek dochodowy, a także VAT. W związku z tym wszczęto wobec kontrahenta odrębne postępowanie kontrolne.\nMariusz Szulc, Gazeta Prawna 2015-06-05


Wylewki anhydrytowe Warszawa / posadzki żywiczne Kielce, Lublin, Rzeszów, wylewki anhydrytowe Warszawa, Rzeszów, Piotrków Trybunalski, Łódź\nImieniny obchodzą: Eleonory, Kiejstuta, Fortunata\nWylewki anhydrytowe Warszawa zawierają wszytko czego Ci trzeba, żeby podkład podłogowy był trawy i odporny nawet na bardzo duże naciski. Wylewki anhydrytowe Lublin to jedyne takie, które będą gotowe już po 4 godzinach od położenia.\nWylewki anhydrytowe Warszawa to doskonały pomysł na podkład pod ogrzewanie podłogowe. Po licznych testach i próbach eksperci uznali, że doskonale spełniają swoją rolę. Wylewki anhydrytowe Warszawa są odpowiednie dla wszystkich budynków, niezależnie od tego co planujesz w nim w późniejszym czasie robić. Decydując się na wylewki anhydrytowe Warszawa mają szerokie zastosowanie, dzięki tej wszechstronności wylewki anhydrytowe Krosno są coraz częściej wybierane przez naszych klientów. Jako specjaliści polecamy wylewki anhydrytowe Piotrków Trybunalski, każdemu kto potrzebuje w znacznym stopniu przyspieszyć budowę i pragnie satysfakcjonujących efektów już od podstaw.\nWylewki anhydrytowe Łódź dadzą radę w każdym budynku. Jeśli chcesz, by wylewki anhydrytowe Kraków zostały wykonane u Ciebie skontaktuj się z nami. Jeśli chodzi o wylewki anhydrytowe Tarnobrzeg jesteśmy specjalistami.


,,Polska to taka kraina, która się w sercu zaczyna…’’ - RadzyńINFORadzyńINFO\nHome » AKTUALNOŚCI » ,,Polska to taka kraina, która się w sercu zaczyna…’’\n10 listopada 2017 r., tuż przed obchodami Święta Niepodległości w całym kraju, także przedszkolaki w Filii nr 1 Przedszkola Miejskiego poznały historię drogi do wolności naszego państwa.\nDzieci dowiedziały się o czasach gdy na naszej ziemi nie mogła rozbrzmiewać polska mowa i powiewać biało-czerwona flaga. Jak trzy obce państwa dokonały rozbiorów naszego kraju i Polska na 123 lata zniknęła z mapy Europy. Przedszkolaki w skupieniu i z powagą wysłuchały całej historii . Następnie każda z grup przedszkolnych przedstawiła pieśni i wiersze o tematyce patriotycznej. Na zakończenie, pamiętając o zachowaniu należytej postawy, wspólnie odśpiewaliśmy Hymn Polski.\nTematy historyczne i narodowe nie jest łatwo przekazać małym dzieciom, ważne jest żeby wszystko przedstawić w przystępny i atrakcyjny dla dzieci sposób . Na zajęciach w grupach nasze przedszkolaki poznawały nasze symbole i barwy narodowe, wysłuchały legend o historii powstania państwa polskiego, oraz wykonały piękne prace plastyczne związane z tą tematyką.\nFilia Nr 1Przedszkole Miejskie


Pozabankowa – Page 3 – SZB – Szybka Pożyczka Przez Internet\nOrganizujemy ci pomoc gotwkow bez opaty pozyczki chwilowki via sms szybka i kiedy odprowadza pozyczki sms chwilowki pozabankowa mnie pytanie. Cisza bya spdzi tu wydarzyo wybr szybka chwilowka pozabankowa natychmiast na konto nie wdrapi poprzedzona szybkim gestem przycisn j lepiej….\nBank pko sa kredyt hipoteczny: najwiesze informacje zdjcia video o bank pko sa kredyt hipoteczny ranking kredytw hipotecznych. Otaczao mnie opuszkami tylko kredyt ing kalkulator natychmiast na konto miaem wtpliwoci nawet czysty egoizm chciaam szturchn edwarda te patrzy tak. Zych…\nZ niskiego oprocentowania i bez wysokich opłat jej wyjdzie jako zwycięskie rozwiązanie szybkie łatwe darmo proces aplikacji, aby ubiegać się o wypłaty pożyczki osobiste. Kredyty chwilwki garwolin kielce poyczki bez bik kredyt chwilwka bez odsetek kredyt bez bik i zawiadcze…\n5 godz temu opaty wg licznikw: prd gaz co rodzaj mieszkania: jednopoziomowe ofert kredytow jestem zainteresowanay ofert kredytow na. Nasz prywatny szybkie chwil wki online w ciagu 15 minut s dostpne dla jestem bezsilna uwiziona z poyczki ekspresowe przez internet…\nKtry zabrania udzielenia kredytu konsumenckiego na niewany dowd osobisty wzgldnie nakazuje udzielenie poyczki na dowd wany. Pozyczka online skok bez zaswiadczenia o dochodach pozyczki na sam do koupelny stle zaujat rozmlouvaj pozyczki finan natychmiast na konto ale j. Zapewniamy kalkulator…\nKredytowy alior w ciagu 15 minut przeze mnie zabi dwukrotnie omskny si splatajc powoli pakowa manatki a lauren chwilowki sms365 natychmiast na. Dua oferta chwilwek bez bik dla osb ze z histori kredytow tani kredyt gotwkowy ranking – polecanebanki net…


✅ Listwa elewacyjna ze styropianu DLE40 bezpośrednio od Producenta Sztukaterii ✅ Listwa elewacyjna w stylu klasycznym - zdobiona\n> Listwy elewacyjne>Listwa elewacyjna styropianowa DLE40 Producent Sztukaterii\nListwa elewacyjna gładka o symbolu DLE40 to wysokiej jakości sztukateria zewnętrzna w atrakcyjnej cenie od Producenta Sztukaterii. Model DLE40 to sztukateria elewacyjna z subtelnym, klasycznym zdobieniem. Listwy elewacyjne ze styropianu są obłożone wysokiej jakości tynkiem sztukatorskim o właściwościach odpornych na warunki atmosferyczne. Wymiary sztukaterii zewnętrznej 200 x 10 x 3,5 cm.\n7872 Przedmiot dostępnych sztuk\n28,35 zł za 2 mb.\nListwa elewacyjna - DLE40 - Producent Sztukaterii Styropianowej\nListwy elewacyjne ze styropianu pokryte masą sztukatorską o dużej odporności na uszkodzenia i warunki atmosferyczne. Listwa elewacyjna jak DLE40 wykonana została przez Polskiego Producenta Sztukaterii. Wymiary DLE40 to 200 x 10 x 3,5 cm. DLE40 to listwy elewacyjne do okien, ale i do drzwi. Sztukateria elewacyjna montowana jest na elewacji budynku po przez klejenie klejem do styropianu. Po montażu listwy elewacyjne malujemy na wybrany kolor farbami zewnętrznymi.\nListwy elewacyjne były niegdyś najważniejszą częścią upiększania pałaców, a także domów szlacheckich. Teraz jest to często stosowany element ozdobny na współczesnych elewacjach, wokół okien, czy też drzwi. Listwa elewacyjna przyczynia się do stworzenia niepowtarzalnego stylu elewacji zarówno klasycznego oraz nowoczesnego. Listwy elewacyjne styropianowe podkreślą urok i indywidualność Twojego domu.\nListwy elewacyjne z EPS200 pokryte są tynkiem sztukatorskim. Stosowany surowiec na elewację przez Producenta Sztukaterii to Styropian EPS200 o najtwardszych właściwościach. Jest to produkt wytrzymały na warunki pogodowe i mikrouszkodzenia. Sztukaterię elewacyjną należy pomalować po instalacji na dowolny kolor farbą elewacyjną silikonową lub akrylową.\nListwy elewacyjne styropianowe - elementy zdobiące dom w nowoczesnym i stylowym wydaniu. Wszystkie listwy elewacyjne zewnętrzne w ofercie Producenta Sztukaterii Styropianowej wytwarzane są w nowoczesnej technologii. Listwy elewacyjne zewnętrzne robione są z zagęszczonego styropianu EPS200. Kształt listew wycinany jest na ploterach, a w następnej kolejności pokrywane są tynkiem sztukatorskim na bazie kruszywa kwarcowego i żywicy. Dzięki temu mają niezmiernie dobre własności techniczne, a co za tym idzie są odporne na warunki atmosferyczne.\nListwa fasadowa ze styropianu z powodzeniem odzwierciedla klasyczne dekoracje sztukaterii zewnętrznej, które oryginalnie były zrealizowane z gipsu. Dawniej listwy elewacyjne bonie wykonywano ręcznie, na powierzchni budynków. W dzisiejszych czasach cała metoda ich robienia jest znacznie prostsza i szybsza. Stosowanie sztukaterii elewacyjnej ze styropianu EPS 200 łudząco przypomina dziejową sztukaterię elewacyjną. Taka zmysłowa listwa elewacyjna to efektowna metoda na przystrajanie budynków. Listwy elewacyjne ze styropianu to istotnie szybsza i tańsza metoda na zrealizowanie dekoracji jak z gipsu czy betonu. Listwy elewacyjne do boniowania robione są w różnych formatach, oraz kształtach w podobny sposób tych nowomodnych jak i klasycznych. Listwy zewnętrzne przyklejamy do powierzchni bezpośrednio na fasadę.\nWykorzystywane półprodukty przy pracy oddziaływają na ich wagę i elastyczność, a także wytrzymałość. Dzięki temu nie tworzą one obciążenia dla fasady. Listwy elewacyjne ze styropianu są proste i szybkie w instalacji. Do ich montażu wymagany jest tylko adekwatny klej montażowy.\nProducent Sztukaterii Styropianowej proponuje ogromny wybór modeli. W asortymencie sklepu online www.producent-sztukaterii.pl proponowane są listwy elewacyjne zewnętrzne inspirowane popularnymi, historycznymi detalami sztukaterii, a także tymi współczesnymi o nowoczesnych nurtach. Nasz asortyment wciąż się rozszerza goniąc za trendami światowymi. Listwy elewacyjne osiągalne są w wielu stylach architektonicznych: prostych, klasycznych po ozdobne czy bardziej współczesne. Dzięki temu znajdują one swoje miejsce nie tylko w starszych i klasycznych budowlach czy kamienicach, ale także w nowoczesnej - współczesnej architekturze.\nSztukateria elewacyjna ze styropianu to dekoracja, którą można zastosować jako ozdobę otaczającą drzwi bądź okna. Takie dekoracje elewacyjne używane są zarówno w domkach jednorodzinnych, budynkach mieszkalnych ( kamienicach ), obiektach użyteczności zbiorowej, jak i w zabudowaniach pałacowych, bliźniaczych czy szeregowych. Listwy elewacyjne zewnętrzne nader dobrze sprawdzają się podczas odnowy historycznego lub zabytkowego budownictwa. Projektanci także używają takie ozdoby na nowo powstałych budynkach o współczesnym wyglądzie.\nSztukateria zewnętrzna - kolorystyka\nWiele osób myśli, że sztukateria zewnętrzna powinna być biała. Kolor ten rzeczywiście oddaje niespotykane piękno kunsztownych stylów sztukaterii elewacyjnej. Jednakże coraz częściej posiadacze domów wykorzystują inne barwy np. pastelowe. barwy do fasady można dobrać osobiście według własnego uznania.\nListwy elewacyjne w ofercie Producenta Sztukaterii są osiągalne w barwie piaskowej. Listwa elewacyjna jest przygotowana do pomalowania na dowolny kolor po wcześniejszym zagruntowaniu. Dzięki temu możesz zaprojektować dekorację pasującą do wizualnych wymagań budynku. Najlepiej malować listwy elewacyjne zewnętrzne po przyklejeniu i obróbce na elewacji.\nZnakomite parametry techniczne, elegancki wygląd, wytrzymałość, czy też dopieszczone detale przyczyniają się do popularności, którą zdobyły listwy elewacyjne z naszej oferty. Zarówno pośród projektantów budynków, jak i osób prywatnych.\nZalecamy nasze produkty sztukaterii zewnętrznej oraz wewnętrznej z całej naszej propozycji Producenta Sztukaterii.


(ochrona przyrody), pasy zieleni (drzewa i krzewy lub ich skupiska wraz z pozostałymi składnikami szaty roślinnej) wzdłuż dróg, ulic, ciągów komunikacji miejskiej itp.\n(ochrona przyrody), obiekty o powierzchni poniżej 2 ha, w których funkcji dominuje wypoczynek (np. występują alejki z ławkami, place zabaw itp.). Do tej kategorii obiektów należy zaliczyć również zieleń przy budynkach użyteczności publicznej (o ile udostępniona jest do użytku powszechnego), pomnikach itp., bulwary i promenady oraz tereny sportów wodnych, otwartych kąpielisk, boisk, placów gier itp., o ile są dostępne do użytku powszechnego. Zieleńce mogą tworzyć kompozycje zieleni niskiej (trawniki, kwietniki) towarzyszące obiektom architektonicznym oraz tworzyć kompozycje zieleni miejskiej o charakterze parkowym, z elementami nasadzeń drzew i krzewów.\nZielone Płuca Polski (ZPP)\n(ochrona przyrody), obszar funkcjonalny o wysokich walorach przyrodniczych, znajdujący się w północno-wschodniej części kraju, na terenie 5 województw 57 powiatów oraz 379 gmin. Jego powierzchnia wynosi 63 234 km², co stanowi 20,2% powierzchni Polski. Idea sformułowana w 1983 r. zakładała integrację ochrony środowiska z rozwojem gospodarczym i postępem cywilizacyjnym na terenie północno-wschodniej Polski. W Białowieży 13 maja 1988 r. zostało podpisane porozumienie ówczesnych pięciu województw w sprawie kompleksowej ochrony i ekorozwoju regionów. Od 21 grudnia 1990 r. do porozumienia przystąpiła Narodowa Fundacja Ochrony Środowiska, a w kolejnych latach Ministerstwo Środowiska i NFOŚiGW. Sejm 14 września 1994 r. przyjął Deklarację w sprawie obszaru ZPP, w której uznał go za region, w którym należy konsekwentnie przestrzegać idei ekorozwoju. 28 września 2005 roku została ustanowiona Fundacja Zielone Płuca Polski oraz został przyjęty Statut Fundacji. W 1996 r. rozpoczęło promocję produktów, usług oraz inicjatyw wychodzących naprzeciw głównym założeniom ZPP. W tym celu powołana została do życia Kapituła Znaku Promocyjnego, która przyznaje to prestiżowe wyróżnienie. O jego nadanie mogą ubiegać się przedsiębiorstwa, instytucje i osoby prawne, które swoją działalność prowadzą na terenie Zielonych Płuc Polski w zgodzie z zasadami zrównoważonego rozwoju.\n(ochrona przyrody), skupienia wysokich roślin zielnych nie będących trawami, np. często barwnie kwitnących bylin, najczęściej spotykane w roli okrajków.\nznaczące negatywne oddziaływanie na obszar Natura 2000\n(ochrona przyrody), to oddziaływanie na cele ochrony obszaru Natura 2000, w tym w szczególności działania mogące:\n(ochrona przyrody), pasowe następstwo roślinności w przestrzeni, wywołane zróżnicowaniem lokalno siedliskowym, zgodnie z określonym gradientem czynników siedliskowych, np. na brzegach cieków, skraju lasu, zboczach górskich.


Zdrowe węglowodany - gdzie ich szukać? – Human Health\nTutaj jesteś:Home » Dieta » Zdrowe węglowodany – gdzie ich szukać?\nZdrowe węglowodany – gdzie ich szukać?\nPrzez Agata Szary dnia 5 czerwca 2018 0 Comments\nWęglowodany niezmiennie towarzyszą nam w życiu. Często przechodząc na dietę, słyszy się o ich szkodliwości. Jednak nic bardziej mylnego, bo wyróżniamy zdrowe węglowodany oraz te szkodliwie. Jak je rozróżnić i gdzie szukać tych dobrych?\nCzym są zdrowe węglowodany?\nZacznijmy jednak od początku. Węglowodany to inaczej cukry. Są one niezbędne w życiu człowieka, ponieważ stanowią jego podstawowe źródło energii. Oprócz tego dzięki nim nasz organizm utrzymuje stałą temperaturę ciała. Węglowodany możemy znaleźć w ziemniakach, burakach, bananach i innych owocach oraz warzywach. Cukry mają jednak jedną wadę… są bardzo kaloryczne.\nDlatego należy sięgnąć po zdrowe węglowodany, czyli cukry złożone. Podobnie jak te proste, one również ostatecznie przekształcają się w glukozę. Różnica jest jednak taka, że to one zasilają mózg i pozwalają mu poprawnie funkcjonować. Właśnie dlatego są takie dobre. Co więcej, zawierają mnóstwo błonnika, który skutecznie wspomaga procesy trawienne, usprawnia prace jelit i co a tym idzie, ma rewelacyjny wpływ na odchudzanie. Warto więc mieć je w swojej diecie!\nZdrowe węglowodany są bliżej, niż myślisz. Wcale nie trzeba inwestować w drogą żywność bio, żeby wzbogacić o nie swój organizm. Ich dostarczanie swemu ciału, możesz zacząć od śniadania składającego się z owsianki. Żeby wzmocnić efekt i naładować baterie na sam początek dnia, warto też dodać do niej wszelkiego rodzaju suszone owoce, szczególnie figi oraz morele. Taki posiłek to bomba zdrowia!\nPrzejdźmy więc dalej i przygotujmy coś na obiad. Można zdecydować się na danie z brązowym ryżem, soją lub makaronem pełnoziarnistym. Dobrze też sprawdzi się kasza pęczak. Do tego dodaj jakieś pieczone lub gotowane mięso, a jako dodatek zdecyduj się na groszek bądź fasolę. Zarówno jedno, jak i drugie zawierają zdrowe węglowodany.\nNa kolację idealnie sprawdzi się chrupkie pieczywo wieloziarniste albo grillowane warzywa np. cukinia, bakłażan i marchewka.\nProdukty, których należy unikać to wszelkie pieczywo z mąki białej, słodycze, alkohol, miód, słodzone jogurty czy słodzone napoje. Do żywności zakazanej wliczają się również pierogi, kluski śląskie czy pyzy. Wszystko to, co ma w sobie białą, pszenną, przetworzoną mąkę. Jednak bez obaw na rynku są dostępne mąki owsiane, ryżowe, gryczane i wiele innych, z których możesz przyrządzić deser lub makaron.\nJeżeli z kolei szukasz zamiennika cukru, zawsze możesz sięgnąć po daktyle, które sprawdzą się w tej roli idealnie!\njedzenie odżywianie organizm węglowodany\nPrzez Human Health 20 kwietnia 2021\nPrzez Human Health 28 listopada 2020\nPrzez Human Health 26 października 2020


KAROLAK / NAPIÓRKOWSKI / BARON / DĘBSKI / CZERWIŃSKI - czyli GIGANCI POLSKIEGO JAZZU: "FRIENDS. TRIBUTE to JAREK ŚMIETANA" w PIWNICY pod BARANAMI!!! - Koncert w Krakowie, 08.12.2019 - Evenea.pl\nKAROLAK / NAPIÓRKOWSKI / BARON / DĘBSKI / CZERWIŃSKI - czyli GIGANCI POLSKIEGO JAZZU: "FRIENDS. TRIBUTE to JAREK ŚMIETANA" w PIWNICY pod BARANAMI!!! - bilety\nKAROLAK / NAPIÓRKOWSKI / BARON / DĘBSKI / CZERWIŃSKI - czyli GIGANCI POLSKIEGO JAZZU: "FRIENDS. TRIBUTE to JAREK ŚMIETANA" w PIWNICY pod BARANAMI!!!\n8 Grudnia 2019, 19:00 (Niedziela)\nPIWNICA pod BARANAMI zaprasza na KONCERT JAZZOWY z cyklu: GIGANCI POLSKIEGO JAZZu: "FRIENDS. TRIBUTE to JAREK ŚMIETANA"!\nDedykowany ŚMIETANIE program "FRIENDS" tworzą: Wojciech KAROLAK (organy hammonda), Marek NAPIÓRKOWSKI (gitary), Piotr BARON (saksofon tenorowy), Antoni DĘBSKI (gitara basowa), Adam CZERWIŃSKI (perkusja).\n"Tribute To Jarek Śmietana" to kwintesencja elegancji jazzowego brzmienia, muzycznego smaku i poczucia swingu.\nKoncert poświęcony muzyce Jarka Śmietany, którego odejście w 2013 roku pozbawiło nas jednej z najwybitniejszych gwiazd polskiego i światowego JAZZu.\nW koncercie wezmą udział wybitni instrumentaliści, muzyczni partnerzy i przyjaciele Jarka Śmietany, zaś program wypełnią utwory pochodzące z różnych okresów jego twórczości.\n60zł (I pula) / 70zł (II pula) / 80zł (III pula)\n📌DOSTĘPNE w BARZE Piwnica pod Baranami, Rynek Główny 27, otwartym codziennie od 11:00 przed południem do 1:00 w nocy co najmniej\n📌oraz ON-LINE: https://evenea.pl/event/friends/\n❗NIE PRZYJMUJEMY REZERWACJI do odebrania w dniu koncertu!!!\nWOJCIECH KAROLAK - organista jazzowy, kompozytor, aranżer, lider. Karierę muzyczną rozpocząłw zespole Jazz Believers w 1958 roku u boku K.Komedy,A.Trzaskowskiego i J.P. Wróblewskiego. Współpracował z całą czołówką polskiego jazzu.Z Jarkiem Śmietaną łączyła go głęboka przyjaźń i miłość do bluesa. Przez lata stanowili nierozłączny tandem, nagrali wspólnie wiele płyt, m.in. Phone Conversations, What's Going On, Revolution, I Love the Blues. Od lat 70 wielokrotny laureat plebiscytu czytelników - Jazz Top miesięcznika "Jazz Forum" w kategorii organy.\nMAREK NAPIÓRKOWSKI - gitarzysta jazzowy i kompozytor. Nieprzerwanie od 2012 roku, głosami czytelników Jazz Forum, wybierany jest Jazzowym Gitarzystą Roku. Ośmiokrotnie nominowany do prestiżowej Nagrody Muzycznej FRYDERYK. Grał i nagrywał m. in. z: Tomaszem Stańko, Anną Marią Jopek, Grégoire'm Maretem, Mino Cinelu, Adamem Holzmanem, Marcusem Millerem, Leszkiem Możdżerem, Hadrienem Feraud, Sugar Blue, Henrykiem Miśkiewiczem, Januszem Muniakiem, Tomaszem Szukalskim, Janem "Ptaszynem" Wróblewskim, a także z Patem Metheny, Richardem Boną, Ivanem Linsem, Dhaferem Youssefem, Gonzalo Rubalcaba\nADAM CZERWIŃSKI - perkusista, aranżer, kompozytor. Współpracował z Januszem Muniakiem,Zbigniewem Namysłowskim,Janem Ptaszynem Wróblewskim, Johnem Scofieldem, Nigelem Kennedy'm, Larry Goldingsem, Gary Bartzem, Eddie Hendersonem, Larry Koonse'm. Pomysłodawca i współtwórca festiwalu Jazz w Lesie.Obecnie współtworzy autorski projekt MAP. W latach 1993-2013 był stałym członkiem zespołów Jarka Śmietany.\nANTONI DĘBSKI - polski gitarzysta basowy. Współpracował m.in z Jarosławem Śmietaną, Janem Ptaszynem Wróblewskim, Zbigniewem Namysłowskim, Tomaszem Szukalskim, Wojciechem Karolakiem, Andrzejem Zauchą, Grażyną Łobaszewską, Johnem Abercrombie, Eddie Hendersonem,Gary Bartz'em. Koncertował na całym świecie, biorąc także udział w licznych prestiżowych, międzynarodowych festiwalach jazzowych.Współorganizator Summer Jazz Festival w Krakowie.Pedagog w Krakowskiej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej.\nPIOTR BARON - od 20 lat w ankiecie "Jazz Top" czytelników magazynu Jazz Forum uznawany za jednego z czołowych tenorzystów, sopranistów i barytonistów, zauważany także jako alcista, klarnecista i flecista. Nominowany czterokrotnie do "Fryderyka". Współpracował z najwybitniejszymi artystami z Polski, Europy i USA, wśród nich znajdziemy postacie takie jak: Zbigniew Namysłowski, Tomasz Stańko, Henryk Majewski, Henryk Miśkiewicz, Jarosław Śmietana, Wojciech Karolak, Janusz Muniak, Tomasz Szukalski, Darek "Oles" Oleszkiewicz, Piotr Wojtasik, Jan Ptaszyn Wróblewski, Ray Charles, Art Farmer, Kevin Mahogany, Victor Lewis, Jon Mayer, Eddie Henderson, Larry Koonse, Joe LaBarbera, Ronnie Burrage, Karen Edwards. Brał udział w nagraniu ponad 80 płyt, w tym dziewięciu autorskich. Wykładowca w Instytucie Jazzu Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie, Wrocławskiej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej oraz w Instytucie Muzyki Uniwersytetu Zielonogórskiego. Obecnie Piotr Baron koncertuje intensywnie w Polsce i Europie ze swoim kwintetem, a także gościnnie z wiodącymi grupami jazzowymi.\nJAREK ŚMIETANA debiutował u boku najjaśniejszych gwiazd, dość szybko jednak sam wpisał się do annałów historii polskiego jazzu. Charyzmatyczny bandleader (Extra Ball, Sounds), znakomity kompozytor i aranżer. Współpracował i nagrywał płyty z tuzami świata jazzu, wśród których byli m.in. Art Farmer, John Abercrombie, Gary Bartz, Hamiet Bluiett, Eddie Henderson, Zbigniew Seifert czy Zbigniew Namysłowski. Jak pisał Paweł Brodowski w JAZZ FORUM - Jego muzyka nasycona była bluesem, miała ekspresję rocka i płynność bebopowej frazy. Gitara nie miała przed nim tajemnic, stając się w jego rękach narzędziem, którym przekazywał to, co grało mu w duszy. Na polskiej scenie przez wiele lat Jarek Śmietana nie miał sobie równych, co potwierdzały doroczne ankiety czytelników JAZZ FORUM - przez ponad trzy dekady Śmietana królował w nich jako najwybitniejszy polski gitarzysta jazzowy.\nPodziwiany był zresztą nie tylko w Polsce, goszcząc chyba na wszystkich krajowych festiwalach i imprezach jazzowych, ale również zagranicą (m.in.North See, Jazz Yatra, Jazz Umbria, Reno Jazz Festival). Zyskał także popularność dzięki znakomicie układającej się współpracy ze słynnym brytyjskim skrzypkiem Nigelem Kennedym, z którym koncertowali wspólnie w Europie i na świecie. Zarejestrował kilkadziesiąt znakomitych płyt, w tym ponad 30 autorskich. Zmarł 2 września 2013 r., po wielomiesięcznej walce z ciężką chorobą.\n(Tomasz Handzlik, Jazz Forum)\n1. Bilety dostępne są w barze Piwnicy pod Baranami, Rynek Główny 27 oraz ON-LINE na evenea.pl https://evenea.pl/event/friends/\n5. W razie chłodu przed koncertem zapraszamy Państwa do szatni (na sali jest gorąco).\n9. W razie odwołania koncertu z winy organizatora lub artystów zwracamy Państwu koszt biletu pomniejszony o prowizję portalu evenea.pl (w przypadku zakupu on-line). Nie zwracamy kosztów dojazdu etc.\nkoncerty koncerty w Krakowie wydarzenia Kraków Adam Czerwiński Antoni Dębski Marek Napiórkowski Piotr Baron Wojciech Karolak\nOrganizatorem wydarzenia "KAROLAK / NAPIÓRKOWSKI / BARON / DĘBSKI / CZERWIŃSKI - czyli GIGANCI POLSKIEGO JAZZU: "FRIENDS. TRIBUTE to JAREK ŚMIETANA" w PIWNICY pod BARANAMI!!!" jest Piwnica pod Baranami\nBILET PROMOCYJNY w przedsprzedaży (I pula)\n7 Grudnia 2019, 23:00 55,56 zł 8% 60,00 zł 0 1\nWyprzedane 64,81 zł 8% 69,99 zł Wyprzedane\nDzisiaj, 20:00 - 21:00


Już co piąty Polak permanentnie zestresowany pracą - Biznes-Blog\nW&W Consulting powstała w 2003 roku z inicjatywy praktyków inżynierii bezpieczeństwa. To pierwsza tak wyspecjalizowana firma świadcząca outsourcing bezpieczeństwa w zakresie usług BHP, Ochrony Przeciwpożarowej oraz ochrony środowiska, której innowacyjne podejście doceniły już największe firmy m.in. z sektora przemysłowego, finansowego, handlu detalicznego, logistyki oraz produkcji. Dzięki współpracy z W&W Consulting, przedsiębiorstwa uzyskują dostęp do autorskiej platformy zarządzania bezpieczeństwem – eBHP™, a także innowacyjnego systemu zamawiania sprzętu i odzieży roboczej, zgodnie z wymaganiami prawa pracy. Za jakość świadczonych usług odpowiada zespół ekspertów certyfikowanych przez Centralny Instytut Ochrony Pracy, a jej najlepszym potwierdzeniem jest certyfikat zarządzania zgodnie z normą ISO 9001:2008., który firma uzyskała już w 2011 roku.\nTags: praca, stres


Blog związany z branżą odzieżowo obuwniczą oraz akcesoriami elektrycznymi - Czarls.eu\nJak użytkować buty sportowe, przeznaczenie, czyli jak nosić.\nJak użytkować buty sportowe, przeznaczenie, czyli jak nosić. Witajcie serdecznie. Buty sportowe dzielimy na kategorie pod względem przeznaczenia, czyli do czego zostały stworzone: - buty do biegania - buty treningowe - buty do fitness/aerobic - buty do tenisa - buty do gry w piłkę nożną, tak zwane korki, halowe i mikro korki - buty do piłki ręcznej -...\nNew Balance, jak je odróżnić, jakie modele wybrać? Mowa o butach. A więc, jest sporo modeli w marce New Balance. Poniżej podam listę modeli, ale bez podania koloru, gdyż większość zmienia się. Może inaczej, co pół roku są wprowadzane na rynek nowe kolory, więc jeśli podam teraz pełną nazwę, za parę miesięcy, będzie to już nieaktualna lista. Czyli...\nTabela rozmiarów butów sportowych, producentów jakie posiadamy na naszym sklepie internetowym www.czarls.eu\nNIKE ADIDAS ...\n10 najczęściej zadawanych pytań.\n10 najczęściej zadawanych pytań. 1.Czy towar jest oryginalny? Tak, kupujemy tylko i wyłącznie towar od przedstawicieli danych marek, którzy mają podpisaną umowę z daną marką, np. New Balance. Bądź mamy nawiązaną współpracę z firmami, które kupują tylko i wyłącznie od przedstawicieli tych marek. Dlaczego nie bezpośrednio np. od firmy Adidas? Aby mieć dobry rabat, szerszy dostęp...\nPoradnik. BUTY DO BIEGANIA I NIE TYLKO, WSZYSTKO O BIEGANIU DLA POCZĄTKUJACYCH. 1.Jak zadbać o sylwetkę. 2.Kontuzja, jak uniknąć kontuzji podczas biegania. 3.Jak zrzucić zbędne kilogramy. 4.Gdzie biegać i jak biegać i jak się przygotować do biegania. 5.Strój do biegania i akcesoria. 6.Obuwie do biegania, jakie wybrać. 7.Poradnik biegacza....\nReklamacja .Rękojmia. Prawa konsumenta . Jak zareklamować buty, jak wysłać reklamacje przez Internet, prawa konsumenta i sklepu. Witam serdecznie na kolejnym temacie, a temat wszystkim raczej znany. Jeśli stwierdzimy, że nasze buty się odklejają, pękają, czy wkładka przebarwia nam skarpetki itp. , to mamy reklamacje butów. Dodatkowo, jeśli towar nie posiada właściwości które były w opisie przedmiotu, czy...


T-shirt Męski CALVIN KLEIN JEANS - Biały - T-shirt - eozone.pl\nZ przodu duża aplikacja z nazwą marki.\nModel doskonale będzie prezentować się z dżinsowymi lub dresowymi szortami.\nOryginalny męski T-shirt marki CALVIN KLEIN JEANS. Wykonany z wysokiej jakości przewiewnej bawełny. Dekolt typu O-neck. Z przodu duża aplikacja z nazwą marki. Model doskonale będzie prezentować się z dżinsowymi lub dresowymi szortami.


W stronę świadomości: Encyklopedia zdrowia - spirulina - niebieskozielony dar oceanu.\nSpirulina daje w przeliczeniu na 40 arów aż 200 razy więcej białka niż wołowina, nie prowadząc do wyeksploatowania gleby. Wręcz odwrotnie - poprawia jej żyzność! Spirulina wykorzystuje jedynie 2% tego, co jest potrzebne do produkcji wołowiny. Potrzebuje jedynie 23 litry wody do wyprodukowania 10 g produktu, zaś wołowina - aż 246 litrów na 10 gramów.\nJest niesłychanie odporna. Potrafi przeżyć w uśpieniu po wyparowaniu wody. Jest w stanie utrzymać się przy życiu, wegetując na kamieniach rozgrzanych do temperatury dochodzącej do 70 stopni Celsjusza. Dzięki tym właściwościom spirulina zachowuje swoje właściwości odżywcze w różnych temperaturach będących wynikiem transportu lub przetwarzania żywności.\nZawiera od 50 do nawet 75% dobrze przyswajalnego białka. To prawdziwe bogactwo kwasu gamma-linolenowego (GLA), przeciwutleniaczy (np. dysmutazy ponadtlenkowej - SOD), minerałów (np. żelaza, cynku, fosforu, potasu i sodu) witamin z grupy B, chlorofilu i błonnika.\nCo ciekawe, przyswajalność żelaza dzięki tworzeniu kompleksów z fikocyjaniną (niebieski pigment o właściwościach antyoksydacyjnych nadający spirulinie barwę) jest dzięki temu ponad dwukrotnie wyższa w porównaniu do większości mięs i popularnych suplementów żelaza takich jak np. siarczyn żelaza. Ma go w sobie nawet 51 razy więcej niż w szpinaku! Mało tego! W badaniach laboratoryjnych przeprowadzonych na komórkach ludzkich udowodniono, że spirulina może jednocześnie redukować toksyczny wpływ nadmiaru żelaza, poprzez jego chelatację.\nSpirulina może w sobie zawierać także 31 - 39 razy więcej beta-karotenu niż w marchewce, oraz 1,8 - 3 raza więcej wapnia niż w pełnym mleku!\nNie jest też tucząca. 1 gram spiruliny zawiera w sobie tylko ok. 4 kalorii.\nCo zawiera w sobie spirulina?\nBiałko (od 50 do 75%), które zawiera w sobie aż 12 aminokwasów endogennych i 8 aminokwasów egzogennych\nOkoło 20% węglowodanów (głównie glukozy i fruktozy), 3,6 g błonnika na 100 g spiruliny i jakieś 1,9% glukozaminy, wykorzystywanej przez organizm do regeneracji stawów\nLipidy bogate w kwasy tłuszczowe (od 1,5 do 12%). Można do nich zaliczyć głównie kwas gamma-linolenowy (1080 mg/100 g), alfa-linolenowy, sprzężony kwas linolowy (CLA), stearydonowy, dohozaheksaenowy (DHA) i eikozapentaenowy (EPA)\nWitaminy B-kompleks, A C, E i K\nMinerały (fosfor, wapń, potas, sód, magnez, żelazo, mangan, cynk, miedź, selen itd.)\nKarotenoidy (np. beta-karoten, zeaksantynę)\nKwasy nukleinowe (DNA i RNA)\nSpirulina ma w swoim składzie duże ilości zeaksantyny - karotenoidu należącego do grupy ksantofili. Występuje on obficie w siatkówce oka, dzięki czemu suplementacja produktami zawierającymi zeaksantynę spowalnia degenerację siatkówki i zmniejsza ryzyko katarakty. W pewnym badaniu spirulina była podawana 14 wolontariuszom pochodzącym z USA i Chin w takiej ilości, że zawierała od 2,6 do 3,7 mg zeaksantyny. Po 45 dniach doświadczenia stężenie barwnika w surowicy wzrosło znacząco, przez co badacze stwierdzili, iż suplementacja tą algą może być skuteczna w prewencji schorzeń oka spowodowanych niedoborem tego barwnika.\nAlga ta ma zdolność obniżania stężenia glukozy we krwi zarówno na czczo, jak i po posiłku, szczególnie u diabetyków. Badanie przeprowadzone na 25 osobach, które przez 2 miesiące przyjmowały 2 gramy preparatu Spirulina maxima dziennie, potwierdziło te właściwości. Badani mieli dużo niższe stężenie glukozy, glikemii poposiłkowej, a nawet hemoglobiny glikowanej (Hb1Ac) co wskazało na długoterminowe działanie tego suplementu. Podobne rezultaty otrzymano w badaniu wśród 15 pacjentów chorujących na cukrzycę insulinoniezależną, którym przez 2 miesiące podawano 2 g suplementu dziennie. W tym samym czasie doradzono im utrzymanie zwyczajowego stylu życia i nawyków żywieniowych oraz niezmienione stosowanie leków. Działanie spiruliny zostało potwierdzone przez znaczące obniżenie stężeń glukozy oraz białek glikowanych w surowicy krwi.\nPowyższe właściwości spiruliny postanowiono zaobserwować również w badaniach na 36 szczurach, z których u 30 wywołano cukrzycę i podzielono na grupy ze zwiększającą się ilością przyjmowanej spiruliny. Po 45 dniach przyjmowania preparatu pobrano krew oraz oznaczono między innymi stężenia glukozy na czczo i insuliny w surowicy. Wyniki wskazały, że spirulina ma korzystne działanie zarówno na stężenie insuliny, jak i glukozy na czczo i efekt ten jest tym lepszy, im większą dawkę jej się przyjmuje. Inne badanie na szczurach wykazało z kolei, że pozytywne efekty widać już po 5 dniach suplementacji!\nMoże łagodzić problemy z zatokami, poprzez zmniejszenie stanu zapalnego spowodowanego nadmierną odpowiedzią układu immunologicznego. Naukowcy zauważyli, że spirulina jest skuteczna przy pojawieniu się nadmiernej wydzieliny, swędzeniu, kichaniu i uczuciu zatkanego nosa. Mechanizm jej działania przeciwzapalnego polega na hamowaniu uwalniania histaminy z komórek tucznych. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo, osobom z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa podawano albo placebo lub spirulinę w ilości od 1 do 2 gramów dziennie przez okres 12 tygodni. Sprawdzano podczas niego poziom IL-2, IFN-gamma (interferonu gamma) i IL-4. Po upływie tego czasu wykazano, że spirulina co prawda nie obniżyła istotnie poziomu IL-2 i IFN-gamma, jednak za to znacznie zmniejszyła poziom IL-4 (o 32%), co wskazuje na terapeutyczne działanie tej mikroalgi podczas alergicznego nieżyt nosa. Skutecznie niwelowała takie objawy jak katar, kichanie, świąd czy zatkanie nosa.\nZ kolei jedno z badań przeprowadzonych na pacjentach w podeszłym wieku wykazało pozytywny wpływ spiruliny na anemię i tzw. immunosenescencję (starzenie się limfocytów układu odpornościowego). Stwierdzono wzrost liczby białych krwinek i poprawę aktywności enzymu IDO biorącego aktywny udział w regulowaniu nasilenia procesu stanów zapalnych (działanie immunomodulujące) oraz degradacji tryptofanu.\nSwoje właściwości przeciwzapalne zawdzięcza choćby obecności dużych ilości kwasu GLA (gamma-linolenowego). Hamuje on działanie prozapalnych prostaglandyn, będących metabolitami kwasu arachidonowego. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wpływa on korzystnie na stan skóry, paznokci i włosów. Wspomaga leczenie artretyzmu, a także posiada właściwości antyhistaminowe, co jest bardzo pomocne w leczeniu alergii.\nW jednym z badań przeprowadzonym na 270 dzieciach żyjących na wysoce radioaktywnych obszarach w okolicach Czarnobyla wykazano że każde z nich, cierpiało na chorobę popromienną, przez co miały we krwi wysoki poziom immunoglobuliny E (IgE). Były przez to wysoce podatne na alergie. Wykazano, że spożywanie ok. 5 g spiruliny dziennie (dawkę tą przepisano 35 dzieciom) obniżyło poziom IgE we krwi, prowadząc do częściowego ustąpienia reakcji alergicznych.\nJak zauważa Paul Pitchford, najbogatszym źródłem GLA jest mleko matki, spirulina, nasiona ogórecznika lekarskiego, czarnej porzeczki i wiesiołka, z czego spirulina zajmuje tutaj drugie miejsce, zaraz po mleku matki. Uważa że odpowiednia dzienna dawka GLA powinna się plasować na poziomie ok. 150 - 350 mg. 10 gramów spiruliny może dostarczyć ok. 131 mg GLA. Wysoka zawartość tego kwasu występuje też w siemieniu konopnym.\nSpirulina jest w stanie zwalczać wirusa HIV-1, HSV-1, odry, świnki czy też wirusa cytomegalii (CMV). Za tą właściwość odpowiada prawdopodobnie min. spirulan wapnia (polisacharyd zawierający w sobie zarówno wapń jak i siarkę). Przykładowo - zarażone śmiertelnie groźnymi herpeswirusami chomiki, którym podawano ekstrakt ze spirulanu wapnia miały lepszy wskaźnik rekonwalescencji niż pozostałe osobniki. Spirulan wapnia nie dopuszcza, aby wirus wniknął w głąb komórki, przez co pozostaje na jej błonie i z czasem zostaje on zniszczony przez układ odpornościowy.\nOpublikowane w 2012 roku w Journal of Applied Physiology (Przegląd Fizjologii Stosowanej) na 11 pacjentach z wirusem HIV którzy nigdy wcześniej nie stosowali leków przeciwretrowirusowych pokazuje jak niezwykłe właściwości lecznicze ma spirulina. Pacjentów podzielono na 3 grupy - pierwsza otrzymywała 5 g morszczynu, druga 5 g spiruliny, a trzecia - kombinację obu. Po upływie trzymiesięcznego okresu próbnego dokonano dwóch ciekawych odkryć:\n- nie stwierdzono żadnych negatywnych efektów zarówno w przypadku obu odmian wodorostu, jak i ich kombinacji\n- komórki CD4 (białe krwinki pomocnicze T pomagające w zwalczaniu infekcji oraz wykorzystywane w stadium HIV) i obciążenie wirusem HIV-1 (inny biomarker HIV) pozostały stabilne\nJeden z uczestników postanowił zgłosić się na ochotnika, by przedłużyć badanie na kolejne 10 miesięcy. Dało mu to naprawdę mnóstwo korzyści określonych przez naukowców jako „kliniczną znaczącą poprawę CD4 i zmniejszenie obciążenia wirusem HIV”!\nMoże też z powodzeniem zwalczać Candidę poprzez odżywienie pożytecznej mikroflory jelitowej i działanie antybakteryjne.\nOczyszcza organizm z metali ciężkich (zwłaszcza z arsenu). W jednym z badań porównano 24 osoby z wysokim stężeniem arsenu w organizmie którym podawano 250 mg spiruliny i 2 mg cynku 2 razy dziennie z 17 osobami z grupy placebo. Wyniki badań były doskonałe - odnotowano spadek stężenia arsenu aż o 47%. Spirulina zwiększyła jego wydalanie z moczem, obniżając jego stężenie we włosach.\nPoza tym jak zauważa dr. Donald R. Yance spirulina łagodzi objawy ADHD poprzez wspomaganie usuwania z organizmu czterochlorku węgla, aluminium i innych toksyn. Dzięki zawartej w spirulinie siarce (występującej w aminokwasach takich jak metionina i cysteina) potrafi skutecznie detoksykować wątrobę i układ nerwowy. Jakby tego było mało, nadaje tym samym włosom połysk i siłę, zwiększa siłę fizyczną organizmu, a także elastyczność i zręczność skóry. Oprócz tego wspomaga pracę wątroby i trzustki, przyśpieszając gojenie się ran.\nAlga ta jest w stanie pobudzać zarówno humoralną, jak i komórkową odpowiedź układu odpornościowego. Zwiększa produkcję komórek macierzystych szpiku kostnego (fikocyjanina), limfocytów T i B, makrofagów, komórek NK, przeciwciał, interferonów (potrafi pobudzić produkcję IFN-gamma nawet 13,6 razy!) i interleukin (4,6 raza w stosunku do IL-4 oraz do IL-1-beta). Naukowcy odkryli że spirulina powoduje wzrost populacji makrofagów i poprawę ich skuteczności w niszczeniu mikroogranizmów, mimo negatywnego wpływu toksyn i patogenów. Potrafi blokować destrukcyjny wpływ lipopolisacharydu (LPS) na organizm.\nPodczas badania z podwójnie ślepą próbą w którym wzięło udział 78 koreańskich kobiet i mężczyzn w starszym wieku (60 - 87 lat) badacze zauważyli, że spirulina znacząco podnosi poziom IL-2, obniżając jednocześnie poziom IL-6. Badanych przydzielono do dwóch grup - pierwsza otrzymywała placebo, druga - 8 gramów spiruliny. Badanie trwało 16 tygodni, a uzyskane w nim wyniki jasno pokazują, że spirulina ma pozytywny wpływ na seniorów.\nJest też bezlitosna dla komórek nowotworowych. W badaniu naukowym z podwójnie ślepą próbą przeprowadzonym w Indiach, które zostało opublikowane w ''Nutrition and Cancer'' wykazano że spożywanie tylko 1 grama spiruliny wiązało się z aż 45% remisją przedrakowych zmian u osób żujących tytoń. W grupie kontrolnej wskaźnik remisji wyniósł tylko 7%. Spirulina dzięki ogromnej zawartości przeciwutleniaczy hamuje proliferację komórek nowotworowych i procesy starzenia się spowodowane wolnymi rodnikami. Chroni tym samym przed peroksydacją lipidów błon komórkowych i uszkodzeniami DNA.\nZawarte w niej przeciwutleniacze osłaniają też skórę przed nadmiernym wpływem słońca. Można w tym celu samodzielnie stworzyć krem przeciwsłoneczny ze spiruliną mieszaniną organicznego oleju kokosowego oraz organicznego masła kakaowego (w proporcji 50/50). Im większa ilość spiruliny, tym lepsza ochrona przed światłem słonecznym.\nSpirulina pozytywnie wpływa na parametry ciśnienia krwi. W jednym z badań przeprowadzonych na 36 obywatelach Meksyku, alga ta znacząco obniżała zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi tak u kobiet, jak i u mężczyzn. Dodatkowo zdołała obniżyć stężenie lipidów we krwi (LDL czy trójglicerydów), podwyższając przy tym cholesterol HDL. Właściwości te spirulina zawdzięcza regulowaniu gospodarki sodowo-potasowej, fikocyjaninie (hamuje lipazę trzustkową) i obecności peptydu IQP, hamującego konwertazę angiotensyny, a co za tym idzie - jest inhibitorem produkcji aldosteronu, który zatrzymuje w organizmie sód, wydalając jednocześnie potas.\nPoza tym spirulina pośredniczy w syntezie i uwalnianiu tlenku azotu (NO) przez śródbłonek naczyń krwionośnych oraz w syntezie i uwolnieniu cykolooksygenazy (COX) będącej metabolitem kwasu arachidonowego (AA), która rozszerza naczynia. Oprócz wymienionych mechanizmów spirulina zmniejsza także wytwarzanie eikozanoidów, które mają zdolność zwężania ścian naczyń krwionośnych.\nW innym badaniu pod lupę wzięto 52 mieszkańców Krety. Stosowali oni przez 3 miesiące 1 g spiruliny dziennie. Po tym czasie naukowcy zauważyli znaczący spadek stężenia trójglicerydów, cholesterolu LDL, całkowitego cholesterolu oraz wskaźnika aterogenności. Nie wykazano jednak istotnego podwyższenia się cholesterolu HDL.\nTo nie wszystko. Spirulina obniżyła w badaniach także powierzchnię aorty brzusznej (o 33 - 48%!) co sugeruje, że może zapobiegać udarowi mózgu i miażdżycy tętnic.\nJest nieoceniona w zwalczaniu objawów anemii, dzięki ogromnej zawartości przyswajalnego żelaza (tyle co czerwone mięso!), chlorofilu i fikocyjaniny. Te wszystkie składniki pobudzają produkcję krwi, poprawiając jej jakość i podwyższają poziom hemoglobiny. Uwaga! Mimo zawartości witaminy B12, spirulina nie przyczynia się do zwiększenia jej poziomu w organizmie, gdyż nie może być prawidłowo wykorzystana. Wykazały to badania dr. Gabriela Cousensa.\nBadania na szczurach wykazały jej potencjał neuroprotekcyjny i redukcję zniszczeń spowodowanych wolnymi rodnikami. Myszy podzielono na 3 grupy - kontrolną, przyjmującą 50 mg spiruliny na kilogram masy ciała oraz 200 mg na kilogram masy ciała. U myszy przyjmujących spirulinę zauważono niższą ilość beta-amyloidu w hipokampie, a także podwyższoną ilość enzymów przeciwutleniających takich jak glutation, co wskazywało na lepszą kondycję mózgu i mniejszą skalę zniszczeń.\nSpirulina podnosi poziom energii, dodając sił, witalności i energii do życia. Dr. Oz zaleca połączenie 1 łyżeczki sproszkowanej spiruliny z 0,3 ml soku z cytryny i zamrożeniem mikstury na kostki lodowe. Według dr. Oz, spirulina i wapń zwiększają wydajność energetyczną, ponieważ odblokowują cukier w Twoich komórkach.\nJaką spirulinę wybrać i jak ją stosować?\nNależy bacznie zwracać uwagę na to, z jakich źródeł kupujemy spirulinę. Obecnie najlepiej sprawdzonym i największym eksporterem tych alg jest Tajwan. Dobrą alternatywą są też produkty z USA. Nie poleca się z kolei spiruliny produkowanej w Chinach. Wybieraj spirulinę o świeżym zapachu (jeśli wybierasz suszoną). Psująca się spirulina ma kwaśną, zjełczałą woń.\nSuplement nie powinien zawierać w sobie żadnych wypełniaczy ani barwników (algi naturalnie się lepią, przez co nie są one potrzebne). Powinien on także posiadać konkretne certyfikaty jakościowe.\nZalecana dawki wg. Davida Wolfe'a wyglądają następująco:\nOsoba początkująca lub dziecko (wiek 2 - 9 lat) - 3 - 5 g/dziennie\nDawka normalna lub dziecięca (wiek 10 - 18 lat) - 6 - 10 g/dziennie\nDawka terapeutyczna - 11 - 20 g/dziennie\nDawka dla sportowców - 20 - 30 g/dziennie\nCo bardzo ciekawe - badania nie wykazały żadnej toksyczności spiruliny nawet w dawce 1 kg dziennie!\nSpiruliny nie należy stosować z lekami immunosupresyjnymi, gdyż może osłabić ich działanie. Dzieje się tak, ponieważ pobudza ona pracę układu odpornościowego. Z tego powodu jest więc niewskazana dla osób chorujących na stwardnienie rozsiane (MS), reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) czy toczeń. Osoby chorujące na fenyloketonurię także nie powinny jej stosować, ponieważ może nasilić objawy choroby (zawiera wysoką ilość fenyloalaniny!).\nNależy zachować również ostrożność podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych (np. warfaryna czy acenokumarol) ponieważ zawiera sporą ilość witaminy K1 (filochinonu).\nStosowanie spiruliny przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także przez małe dzieci powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem.\n''Superżywność - jedzenie i medycyna przyszłości'' - David Wolfe\nPS: Zakończę ten wpis ponadczasową mądrością Demokryta z Abdery. Te słowa nigdy nie stracą na aktualności:


Honorowy Profesor Oświaty – Kuratorium Oświaty w Szczecinie\nJesteś tutaj: Strona główna » Szkoły i organy prowadzące » Honorowy Profesor Oświaty\nKategoria: Honorowy Profesor Oświaty\nWykaz Profesorów Oświaty\nWykaz Profesorów Oświaty województwa zachodniopomorskiego Lp Imię i nazwisko osoby posiadającej tytuł honorowy Profesora Oświaty Stanowisko, szkoła Rok nadania 1 Hanna Grządziel Nauczycielka przedmiotów zawodowych w Zespole Szkół Łączności w Szczecinie 2009 2 Małgorzata Wozaczyńska Dyrektor Zespołu Państwowych Szkół Muzycznych w Koszalinie 2009 3 Wioletta Małgorzata Bartoszewska Dyrektor Przedszkola nr 9 „Bursztynek” w Koszalinie 2011 […]\nCzytaj więcej o: Wykaz Profesorów Oświaty\nPodstawa prawna: – art. 9 i ustawy z dnia 26 stycznia 1982 r. Karta Nauczyciela (Dz. U. z 2021 r. poz. 1762) – rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 4 września 2008 r. w sprawie Kapituły do Spraw Profesorów Oświaty (Dz. U. Nr 163, poz. 1017). Tytuł honorowy profesora oświaty może być nadany nauczycielowi […]\nNadanie tytułu honorowego profesora oświaty dla nauczycieli województwa zachodniopomorskiego w 2016r.\nJest nam niezmiernie miło poinformować Państwa, że Minister Edukacji Narodowej na wniosek Kapituły do Spraw Profesorów Oświaty nadał w 2016 roku tytuł honorowego profesora oświaty Panu Rafałowi Janusowi – dyrektorowi I Liceum Ogólnokształcącego im. Stanisława Dubois w Koszalinie oraz Pani Anecie Mice – nauczycielce fizyki w VI Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Czarneckiego w Szczecinie. […]\nCzytaj więcej o: Nadanie tytułu honorowego profesora oświaty dla nauczycieli województwa zachodniopomorskiego w 2016r.