dr Andrzej Marzec fot. Adrian Wykrota\nW czasie, gdy panoszy się koronawirus kompulsywnie kupujemy rzeczy, które nie są nam bezwzględnie potrzebne. Co się z nami dzieje? - Możemy być głodni, niewyspani, zestresowani, ale to m.in rolka papieru toaletowego stoi na straży naszej ludzkiej tożsamości - komentuje dr Andrzej Marzec z Wydziału Filozoficznego UAM.\nNa początku marca kręciłam głową obserwując nagły szał na masowe wykupywanie ryżu, makaronu i papieru toaletowego. Do czasu. Gdy okazało się, że zostały mi tylko dwie rolki, które szybko “wyjdą” pobiegłam do osiedlowego sklepu, gdzie zastałam puste półki. Ostatecznie udało mi się “wyrwać” paczkę w supermarkecie, który odwiedziłam wczesnym rankiem. Miałam szczęście - to była jedna z ostatnich paczek w sklepie. Odetchnęłam z ulgą.\nDlaczego papier toaletowy nagle stał się dobrem luksusowym, a nawet urósł do symbolu pandemii koronawirusa? Papierowemu szaleństwu nie tylko ulegli Polacy, również inne nacje i to na całym świecie.\n- To niespodziewane zachowanie bardzo szybko stało się inspiracją dla rzeszy memów, dowcipów, parodii, jednak w wyraźny sposób pokazuje nam, jak bardzo kruche jest pojęcie człowieczeństwa - twierdzi dr Andrzej Marzec. - Brak papieru toaletowego w naszych domach byłby równoznaczny z kresem cywilizacji oraz kultury, jaką dotychczas znaliśmy. Okazuje się, że ten niepozorny przedmiot scala naszą symboliczną rzeczywistość zwaną humanizmem i nie pozwala jej się rozpaść na kawałki. Możemy być głodni, niewyspani, zestresowani, ale to między innymi właśnie rolka papieru stoi na straży naszej ludzkiej tożsamości i codzienności – to przysłowiowe „buty na weselu”, których nie można się pozbyć u Wyspiańskiego.\nDr Marzec podkreśla, że papier toaletowy pełni w czasie zarazy funkcję przede wszystkim estetyczną: - Jednym z filozofów, który pokazał, że w toalecie wbrew pozorom chodzi przede wszystkim o kulturę był Slavoj Žižek. W „Przekleństwie Fantazji” wyjaśniał trzy różne tradycje filozoficzne niemiecką, francuską i anglosaską na podstawie trzech różnych typów muszli klozetowych. Pokazywał w ten sposób, że człowieka kulturalnego definiuje przede wszystkim to, ile jest w stanie ukryć – wydaje się, że papier toaletowy stworzony jest właśnie do zakrywania tego, czego nie chcielibyśmy nigdy dojrzeć w pojęciu ludzkości.\nNiewinne rolki niespodziewanie stały się przedmiotem obsesji. W Stanach Zjednoczonych ludzie skarżący się na braki w zaopatrzeniu zablokowali numer 112, a w Hongkongu trzy osoby z nożami w ręku napadły na supermarket i ukradły 600 rolek papieru! Co będzie dalej?\n- Papier toaletowy to nie jedyny artykuł zagrożonej codzienności zachodniej cywilizacji, który stał się powszechnym obiektem pożądania - tłumaczy dr Marzec. - Można wspomnieć również o ekstremalnie trudnych do zdobycia drożdżach piekarskich. Nawet, jeśli nasze zdolności kucharskie są ograniczone, dzisiaj warto po prostu mieć je w lodówce. W czasie pandemii rozpowszechnił się również trend pokazywania zawartości swoich lodówek na Instagramie, a znalezione w nich drożdże budziły najwięcej emocji. Żyjąc w kryzysowej, dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości nie jesteśmy w stanie przewidzieć co stanie się obiektem pożądania za tydzień lub miesiąc. René Girard w swojej koncepcji trójkąta pragnienia mówił o tym, że nigdy nie pragniemy danej rzeczy wprost ze względu na jej charakterystyczne właściwości, lecz robimy to ze względu na innych pragnących.\nŚwiat, jaki znamy kończy się. Co ciekawe przekonania naukowców mylnie wskazywały na to, że ludzie będą przyczyną ekologicznej katastrofy lub końca życia na Ziemi.\n- Przypomina mi się w tym kontekście „Wojna światów” H. G. Wellsa, gdzie niezwykle potężni Marsjanie zostają pokonani przez niepozorne i niedoceniane bakterie.\nNawet w tych dramatycznych czasach większość z nas zachowuje się zupełnie inaczej niż przewidywano, choćby w filmach katastroficznych. Spada przestępczość, w większości stosujemy się do nałożonych ograniczeń w czasie kwarantanny, a zamiast walczyć ze sobą w panice o produkty spożywcze, ludzie chętnie pomagają sobie nawzajem. Jest jeszcze jedno nietypowe zjawisko, którego nie przewidział do tej pory żaden apokaliptyczny scenariusz. Większość instytucji kulturalnych zdecydowało się bezpłatnie uwolnić w Internecie swoje ekskluzywne archiwa, ludzie dzielą się i obdarowują filmami, książkami, muzyką, czy też kursami on-line. Pandemia wywołała efekt kulturowej kuli śnieżnej, jesteśmy przytłoczeni ilością dostępnej bezpłatnie twórczości, której mimo iluzji nadmiaru czasu w izolacji nie jesteśmy w stanie przyswajać, ani przetrawić. Kompulsywne gromadzenie darmowych filmów, e-booków i muzyki, do złudzenia przypomina zjawisko kumulowania przez nas papieru toaletowego, który ma za zadanie utwierdzić nas w przekonaniu, że mimo końca znanego nam świata, nie przestaliśmy być ludźmi.\nCzytaj też: COVID-19. Koronawirus na białym koniu\nŻycie Wydział Filozoficzny


W moich kręgach ...: Holograficzny waterfall na paznokciach...\nLubie eksperymentować z różnymi metodami zdobienia paznokci, które nie wymagają zbyt dużych umiejętności manualnych i artystycznych. Ogólnie lubię gdy na paznokciach coś się dzieje, ale czasami mam też ochotę na względny spokój. Dzisiaj mam dla Was właśnie takie delikatne mani, na którym jednak coś się dzieje i całość wpada w oko. To holograficzne waterfall stworzone przy użyciu cudnych lakierów holograficznych od colorowo.\nWaterfall to banalnie prosta metoda ozdabiania paznokci. Wystarczy cieniutki pędzelek i kilka ulubionych lakierów, dzięki którym możemy stworzyć coś ciekawego. Do mojego mani użyłam:\n* Światło proszę (nr 108) Colour Alike,\n* Wata cukrowa (nr 510) Colour Alike,\n* Lilianka (nr 511) Colour Alike,\n* Sinner Lady Colour Alike,\nKolory w takim zdobieniu można łączyć dowolnie. Ja zdecydowałam się na połączenie kilku lakierów holograficznych o delikatnych barwach, które razem bardzo ładnie się komponują. W pełnym słońcu wszystkie lakiery pięknie się mienią i nie można od nich oczu oderwać. Za to w cieniu są stonowane, delikatne, nieco chłodniejsze i takie jakby trochę metaliczne.\nA co mogę napisać o kwestii technicznej lakierów Colour Alike? Nie mam im nic do zarzucenia. Mają wygodne pędzelki, którymi maluje się bez żadnych problemów, dobrze kryją, łatwo się zmywają, mają dobrą trwałość i szybko wysychają. Poza tym genialnie prezentują się w promieniach słońca, za co najbardziej je uwielbiam :-)\nMetodę waterfall pewnie jeszcze nie raz zobaczycie na moim blogu, bo efekty jakie dzięki niej uzyskałam bardzo przypadły mi do gustu. Podoba Wam się takie zdobienie?\nAutor: Kasiaaa o 16:06\nEtykiety: colorowo, colour alike, holograficzny waterfall na paznokciach, lakier holograficzny, waterfall nails\npomysłowe, bardzo fajny efekt:)\nnarja 8 czerwca 2015 17:41\nMagic World 8 czerwca 2015 17:41\nJakie piekne paznokcie! :)\nlittle.monster. 8 czerwca 2015 20:52\njeszcze nie miałam holograficznych pazurków, musze wkońcu jakiś lakier zamówić :D\nJoa nowa 9 czerwca 2015 21:04\nJakie to pomysłowe :)\nMarta Ostr - pielęgnacja zawsze spoko! 9 czerwca 2015 23:00


Dlaczego potrzebuję profesjonalnych zabiegów? | [NEW] Medik8 Official - Polska\nPodobnie jak wizyta u dentysty na regularne kontrole, profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne to świetny sposób na utrzymanie skóry w zdrowym stanie. Jako marka kosmeceutyczna, jesteśmy przekonani, że niezależnie od wieku i typu cery, otrzymasz najlepsze wynik, właśnie dzięki regularnym profesjonalnym zabiegom i odpowiedniej pielęgnacji uzupełniającej, dostosowanej do Twoich potrzeb.\nJeśli przestałaś dostrzegać zadowalające rezultaty ze swojej codziennej pielęgnacji lub szykujesz się na specjalną okazję – zapoznaj się z naszym menu zabiegów profesjonalnych . Medik8 oferuje szereg peelingów chemicznych i zabiegów medispa przeprowadzanych przez wyszkolonych profesjonalistów.\nJAKIEGO RODZAJU ZABIEG PROFESJONALNY WYBRAĆ?\nDostępne są 2 główne rodzaje zabiegów, które oferujemy: peelingi chemiczne i profesjonalne zabiegi niezłuszczajace (medispa).\nPeelingi kojarzą się przede wszystkim ze złuszczaniem naskórka ale czy słusznie? – I tak, I nie.\nPodstawowym działaniem peelingów jest złuszczenie martwego naskórka i pobudzenie skóry do odbudowy dzięki czemu nabiera ona świeżego i promiennego wyglądu. Ale warto pamiętać, że nowoczesne preparaty potrafią znacznie więcej.\nW gamie produktów Medik8 znajdują się złożone peelingi chemiczne, o różnej sile i składzie których zadaniem jest intensywne nawilżanie, regeneracja skóry i pomoc w walce z przebarwieniami.\nAby otrzymać jak najlepsze efekty, zalecamy kurację 3-6 zabiegów wraz z dopasowaną codzienną pielęgnacją skóry w domu.\nProfesjonalne zabiegi niezłuszczające to wyjątkowe połączenie pielęgnacji z ukojeniem ciała i zmysłów. W gamie zabiegów Medik8 umieściliśmy pielęgnację skóry twarzy, ciała, dłoni, stóp i dodatkowo okolic oczu.\nPrzeczytaj więcej o naszych zabiegach.


Znowu gramy w kręgle | Malinowy poradnik\nOpublikowany 18 listopada 2016 przez Malina Ziejewska\nDziś opowiem Ci o naszych zabawach sportowych. Mamy ich wiele w naszej świetlicy. Codziennie dzielimy zajęcia na sportowe, muzyczne i rozwijające wyobraźnię. Nasi podopieczni jeżdżą na basen i grają w kręgle.\nRaz w tygodniu chodzimy z nimi do klubu na kręgle. Zajmujemy dwa tory i organizujemy zawody. Wszyscy świetnie się bawimy. Nikomu nie przeszkadza, że obok bawią się inni, obcy, zdrowi ludzie.\nSamo wyjście do klubu pomaga w integracji z osobami zdrowymi. Nawet jeśli nie bawimy się razem z nimi. Bawią się obok. To uodparnia naszych podopiecznych na stres i wstyd. Nieważne, że grają mniej sprawnie. Ważne, że nie boją się tego pokazać. Dzięki temu nabierają coraz więcej wiary w siebie i swoje możliwości.\nPisałam, że muzyka łagodzi obyczaje i pomaga w rozwoju intelektualnym. Sport pomaga w rozwoju fizycznym i jest świetnym sposobem na obudzenie wiary w swoje możliwości.\nKsiężniczka Czardasza w świetlicy terapeutycznej\nTagi: dojrzewanie, dzieci, dzieci niepełnosprawne intelektualnie, kręgle, Osoby niepełnosprawne, Osoby niepełnosprawne intelektualnie, Sport


Kod SKU: HE.NZ-WSK-PP-24\nKod EAN: 7330883103028\nW terenie jedz jak człowiek. Pozwoli Ci na to kuchnia turystyczna, w której znajdziesz praktyczne naczynia i sztućce. Lekkie i poręczne, bez problemu zmieszczą się w plecaku. Kuchnia turystyczna – Naczynia i sztućce WILDO Niezbędnik Wildo Spork (NZ-WSK-PP-24) łączy w sobie solidność i ciekawy design. Zamów teraz.\nMateriał Poliamid 6 (P6)\nNapisz opinię o produkcie:Niezbędnik Wildo Spork (NZ-WSK-PP-24)\nNakolanniki AltaFLEX SHOCKGUARD czarne (HE.OK-FSL-CD-01)


Alice VR - recenzja gry - PPE.pl\nStrona głównaRecenzje gierAlice VR - recenzja gry\nPiotr Rozbicki\t27.10.2016\nZacznijmy od podstaw. W Alice VR można grać zarówno na zwykłym ekranie, jak i przy użyciu gogli VR (Oculus Rift albo HTC Vive), przy czym zdecydowanie zalecana jest ta druga opcja, ponieważ gra była przygotowywana specjalnie z myślą o wirtualnej rzeczywistości. Założenie gogli na głowę – podobnie zresztą jak większość aspektów tej gry – ma głębsze dno. Gdy wchodzisz w VR, to – niczym tytułowa bohaterka Alice – wchodzisz przez króliczą norę do innego wymiaru. Z tym że Alice ma trochę bardziej przerąbane. Budzi się z kriogenicznego snu jako jedyna ze swojej załogi. Okazuje się że statek, którym podróżuje, uległ awarii i utracił większość zapasów paliwa (znamiennie nazywanego tu grafenem). Pokładowa SI – Królowa Kier – zleca Alice dostanie się na pobliską planetę Speculo będącą jednym z największych centrów wydobycia tego surowca w galaktyce. Początkowy, kosmiczny przystanek stanie się jednak intrygującą podróżą poza ramy racjonalnie pojmowanej rzeczywistości.\nAlice VR jest w założeniach połączeniem symulatora chodzenia z tradycyjną grą przygodową. Rozpoczynamy na pokładzie statku Alice i mamy chwilę czasu żeby zaznajomić się ze sterowaniem oraz zasadami gameplay’u. Zasadniczym wyzwaniem jest więc przyzwyczajenie błędnika do VR. Deweloperzy dali możliwość przystosowania sposobu poruszania do własnych preferencji. Ja grałem w ustawieniu, w którym do przodu i do tyłu poruszałem się przy pomocy gałek pada, zaś obracanie głowy to po prostu obrót na obrotowym stołku i wydaje się, że jest to optymalne rozwiązanie (o ile tylko nie udusicie się, oplątani kablami Oculusa).\nNasze początkowe zwiedzanie pokładu statku kosmicznego nie robi specjalnego wrażenia. Wszystko zmienia się, gdy tylko lądujemy na powierzchni Speculo. Trzeba przyznać, że widoki w Alice VR robią niesamowite wrażenie. Piękna, poszarpana strzelistymi skałami pustynia, a potem majestatyczne budynki miasta Mirabilis (w którym rozgrywa się druga połowa gry) w goglach wyglądają fantastycznie, nawet pomimo tego, że z technicznego punktu widzenia (i bez VR) są to niewielkie lokacje z wieloma uproszczeniami. Niemniej tego typu widoki to jedna z rzeczy, dla których warto choć na chwilę zaprzyjaźnić się z wirtualną rzeczywistością Oculusa albo Vive.\nSzybko też okazuje się, że misja Alice nie będzie do końca normalna. Po pierwsze, z planety zniknęli wszyscy ludzie (pozostawiając po sobie jedynie audiologii). Po drugie, nasza protagonistka zetknie się z tajemniczym gazem wywołującym dziwne, surrealistyczne wizje oraz informacjami mówiącymi o czymś niepokojącym, co znajduje się głęboko w podziemiach miasta. Ale to nie wszystko. Im dalej w las, tym bardziej sprawy się komplikują. Spotykamy dziwne maszyny, w tym robota będącego swoistym odpowiednikiem Kota z Cheshire oraz – no oczywiście – Szalonego Kapelusznika, który jest z kolei SI odpowiadającą za zarządzanie miastem. W tym wszystkim Królowa Kier (w tej roli zaskakująco świetna Krystyna Czubówna) zaczyna przejawiać coraz większą agresję względem Alice. Te nachalne odnośniki względem literackiego dzieła Carrolla to jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Przed końcem gry poznamy również zapiski w formie audiologów, pozostawione przez mieszkańców planety oraz dowiemy się nieco więcej o samej Alice. To wszystko zwieńczone jest kilkoma różnymi zakończeniami, na które ma wpływ zarówno nasza końcowa decyzja jak i te podejmowane w trakcie rozgrywki. Finał zależy też od innego czynnika – ilości zebranego w trakcie rozgrywki grafenu. Natrafimy na niego (w formie specjalnych pojemników albo terminali) w kilku różnych miejscach. Niektóre są poukrywane bądź wymagają rozwiązywania zagadek. Warto przed końcem gry zebrać go jak najwięcej, bo ma istotny wpływ na to, co się wydarzy.\nFabuła Alice VR nie jest łatwa do przetrawienia – wymaga od gracza skupienia oraz dokładnej obserwacji. Otwarta jest jednak na wiele różnych interpretacji i można ją rozpatrywać na wielu poziomach. Dlatego intryguje i wciąga skutecznie w głąb tej króliczej nory. Nie bez powodu mówię o skupianiu uwagi, bo w goglach VR ma to szczególne znaczenie.\nPodstawowym założeniem rozgrywki jest w produkcji Carbon Studio wplecenie specyfiki gry w VR w pokonywanie napotkanych przeszkód. Mają one różne formy – niektóre związane są z precyzją posługiwania się wirtualnymi przedmiotami, np. jabłkami bądź narzędziami, którymi trzeba celować w pojawiające się gdzieniegdzie tarcze. Inne polegają na tym, że w wybranych miejscach Alice za pomocą specjalnych terminali może zmniejszyć lub zwiększyć rozmiary swojego ciała, aby np. przedostać się przez przewody wentylacyjne. Jeszcze inne to chodniki grawitacyjne, dzięki którym możemy podróżować po ścianach i sufitach. Do tego dochodzi kilka pomniejszych wyzwań logicznych oraz spore przerywniki w postaci możliwości kierowania pustynnym łazikiem bądź zdalnie sterowanym samochodzikiem (po zmniejszeniu). Większość z tych zadań i zagadek nie stanowi większego wyzwania, zaś ich trudność jest uzależniona od naszej zdolności zaadaptowania się do wirtualnej rzeczywistości.\nJeden z najlepszych przykładów to istny labirynt z chodników grawitacyjnych w jednym z pomieszczeń. Odnalezienie drogi w tej plątaninie na płaskim ekranie stanowi najwyżej małą przeszkodę, ale w goglach VR… to zupełnie inny wymiar wyzwania. Okazuje się bowiem, że kluczowym problemem staje się zachowanie odpowiedniej orientacji w terenie. Nie raz już w grach wideo spotykałem się z sytuacjami, gdy oszukiwano zmysły gracza, zmieniając jego położenie np. do góry nogami, ale w VR te zmysły są NAPRAWDĘ oszukiwane. W takim labiryncie spędziłem ponad godzinę, próbując niemal panicznie odnaleźć właściwą drogę. Wychodziłem z niego z kropelkami potu na czole i przeświadczeniem, że to jedna z najbardziej diabelskich przeszkód, z jakimi zetknąłem się w grach wideo.\nDla takich choćby wrażeń (których Alice VR serwuje więcej) warto skusić się na tą produkcję. Są niezwykle interesujące, co nie znaczy, że są do końca przyjemne. Większość wyzwań w grze wiąże się bowiem z jednym, zasadniczym problemem. Są oparte na naszej zdolności do orientowania się w przestrzeni VR, a jednocześnie eksploatuję tę zdolność do granicy, za którą kończy się komfort. W trakcie gry musiałem często robić kilkuminutowe przerwy, bo w pewnych sytuacjach odczuwałem niepokój bądź nudności. To bardzo poważna sprawa, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że Alice VR opiera na tym niemal całą swą strukturę.\nEksperyment dla odważnych\nZ drugiej strony, nie chcę Was odstraszać. Z jednej strony to jest problem, który w mniejszym lub większym stopniu dotyczy każdej gry VR. Wrażenia z rozgrywki zawsze będą jakoś zależne od Waszej własnej odporności na tzw. VR sickness. Poza tym Alice VR jest w pewnym sensie przełomowe, ponieważ pozwala nam spojrzeć na standardowe mechaniki obecne w grach wideo z zupełnie nowej perspektywy. We wspomnianym labiryncie czułem autentyczny niepokój i dezorientację. Nie było to miłe uczucie, ale takie, którego długo jeszcze nie zapomnę. Jak często możecie tak powiedzieć o jakiejś grze? Z całym tym naturalnym niepokojem wywoływanym w trakcie rozgrywki idzie w parze wielopłaszczyznowa i niejednoznaczna warstwa fabularna. Wszystko to sprawia, że po tych 5-6 godzinach obcowania z grą nie zdejmujemy gogli z obojętnością.\nAlice VR to ważna gra. Jednocześnie nie jest produkcją, którą łatwo polecić. Wszystko zależy od Was – czy jesteście gotowi odrzucić na chwilę komfort? Czy wasze żołądki nie zostaną odwrócone do góry nogami w trakcie przeprawy przez surrealistyczne wizje Alice? Czy rozsmakujecie się w niejednoznacznej fabule? No cóż… królicza nora czeka. Wystarczy podjąć decyzję.\nTagi: Alice VR Carbon Studio klabater\n+ Wielowarstwowa fabuła\n+ Krystyna Czubówna\n- Zbyt "inwazyjne" podejście do VR\n- Uproszczenia w otoczeniu\nPiotr Rozbicki Alice VR to niezbyt przyjemny ale ważny eksperyment dla całej branży i raczkującej wirtualnej rzeczywistości. A czy będzie dobrą grą? To w dużej mierze zależy od tego czy macie żelazny żołądek i niemrawy błędnik.\nNastępna wiadomość: Mario Party: Star Rush - recenzja gry Po ostatnich raczej średnio ocenianych odsłonach Mario Party studio Nd Cube jeszcze raz podejmuje rękawicę, starając się wprowadzić serię na właściwe...


. : Miałam oszczędzać...\n.....ale wybrałam się dziś z siostrzenicą na małą wycieczkę. Mijałyśmy sklep Yves Rocher w którym bardzo bardzo długo nie byłam, więc wstąpiłyśmy "pooglądać".\nDobrze nam poszło to oglądanie, nabyłam maseczkę głęboko oczyszczającą ( 2 saszetki kosztują 4,90) z wyciągiem z miąższu z aloesu, wyciągiem z jabłka, z tarczycy (??? ufam że to jakaś roślina, a nie gruczoł o którym myślę ...) i z wodą z hamamelisu. Widzę tu (tzn. w składzie ) jeszcze kaolin i kwas salicylowy.\nSkusiłam się też na płukankę do włosów z octem winnym z malin, ma nadawać połysk i zmiękczać włosy ( w promocji 20 zł. za 150 ml. ), dla wszystkich rodzajów włosów:\nPonieważ postanowiłam założyć kartę (powiedzmy że też jest to sposób na oszczędzanie ;) ), dostałam jeszcze zestaw próbek, torbę na zakupy :) i zniżki na 3 zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Opisy zabiegów są całkiem zachęcające, nie podano natomiast cen. Ale jako osoba ciekawska dowiem się i tego i nie omieszkam Was poinformować :).\nKiedyś spotkałam się z opinią że Yves Rocher to francuski odpowiednik naszej Celii, w domyśle "nie warto za te pieniądze". Ja kiedyś lubiłam YR i używałam i tych maciupeńkich lakierów do paznokci, i samoopalacza, i rozmaitych kremów. Teraz przypomniałam sobie o tej firmie bo w Glossy Box znalazłam tusz YR który bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. No i zabieram się za testy ...\nA czy Wy lubicie te kosmetyki? Macie jakieś sprawdzone, ciekawe produkty?\nAutor: Cupcake o 14:16


V edycja Olimpiady Solidarności. Finał w Katowicach - Silesion.pl\nCzytasz: Olimpiada Solidarności z finałem w Katowicach\nStrona główna News Olimpiada Solidarności z finałem w Katowicach\nOlimpiada Solidarności z finałem w Katowicach\n"Na mapie Polski region śląski na czele z Hutą Katowice i kopalniami, jak m.in. Wujek i Piast, zapisały się w żywej pamięci pokolenia".\nDo 15 listopada gdańska Fundacja Centrum Solidarności czeka na zgłoszenia chętnych do udziału w "Olimpiadzie Solidarności. Dwie dekady historii (1970 - 1990)". Fundacja pomaga w przygotowaniach do konkursu oferując materiały dla uczniów i nauczycieli.\n- Celem konkursu jest wzbudzenie wśród młodzieży zainteresowania genezą i przebiegiem przemian demokratycznych w Polsce i na świecie. Dzięki Olimpiadzie uczniowie nie tylko pogłębią swoją wiedzę z najnowszej historii Polski, ale mogą również udoskonalać umiejętność pozyskiwania informacji źródłowych, poddawać je krytycznej analizie i syntezie – powiedziała Anna Krzemińska koordynator ds. projektów Fundacji Centrum Solidarności.\nJak przypomniała, olimpiada podzielona jest na trzy etapy: szkolny, wojewódzki i ogólnopolski. Pierwszy z nich - mający formę pisemnego testu, będzie miał miejsce 23 listopada. Zaplanowany na marzec przyszłego roku etap wojewódzki wyłoni - także w teście pisemnym - 16 drużyn (po jednej z każdego regionu), z których każda złożona będzie z trojga uczniów.\nWiosną przyszłego roku 48 finalistów przyjedzie do Gdańska. W czasie trzydniowej wizyty młodzież pozna miejsca związane z powstaniem i działalnością ruchu Solidarność, weźmie też udział m.in. w warsztatach doskonalących sztukę autoprezentacji. Ta ostatnia umiejętność będzie bardzo przydatna w finale olimpiady, podczas którego drużyny staną m.in. przed zadaniem zespołowego przygotowania prezentacji multimedialnej, dotyczącej wybranego przez organizatorów tematu związanego z Solidarnością.\nOlimpiada Solidarności 2018. Finał w Katowicach\nFinał odbywa się co roku w innym polskim mieście szczególnie ważnym dla historii ruchu Solidarność. Na miejsce przyszłorocznego finału, zaplanowanego na czerwiec 2018 roku, wybrano Katowice.\n- Na mapie Polski region śląski na czele z Hutą Katowice i kopalniami, jak m.in. Wujek i Piast, zapisały się w żywej pamięci pokolenia uczestniczącego w tamtych trudnych wydarzeniach, zakończonych odzyskaniem niepodległości. Olimpiada pielęgnuje tę pamięć – wyjaśniła prezes Fundacji Centrum Solidarności Danuta Kobzdej.\nZwycięzcy olimpiady mogli liczyć na indeksy na wybrane kierunki na kilku polskich uniwersytetach. - Ustalamy właśnie z uczelniami ostatnie szczegóły: niedługo ogłosimy ostateczną listę kierunków i uczelni – powiedziała Krzemińska.\nNagrody dla laureatów Olimpiady Solidarności\nLaureaci trzech pierwszych miejsc otrzymają z kolei roczne stypendia naukowe oraz bony na wybrane przez siebie publikacje IPN (książki, płyty DVD, gry planszowe). Na publikacje książkowe oraz nagrody pieniężne liczyć mogą także nauczyciele - opiekunowie laureatów.\nW przygotowaniach do olimpiady uczniom i nauczycielom bardzo pomocny może się okazać specjalny serwis internetowy - http://tekapomorska.pl, w którego tworzeniu brała udział m.in. Fundacja Centrum Solidarności. Na serwis ten składa się m.in. bogaty zestaw materiałów dotyczących wydarzeń, jakie miały miejsce w Polsce w latach 1970-1990. Czytelnicy znajdą tu m.in. kalendarium najważniejszych wydarzeń, biografie osób istotnych dla danego czasu oraz zestaw fotografii i filmów opowiadających o najważniejszych wydarzeniach czy cechach tego czasu. Zebrano tu też zestaw linków do przygotowanych przez inne instytucje stron internetowych o zbliżonej tematyce.\nOd października do grudnia FCS organizuje też dedykowany pedagogom projekt pt. "Dobry nauczyciel – lepszy uczeń". Szkolenie obejmuje historię lat 1956-1990, prezentowaną w blokach tematycznych (państwo totalitarne, życie codzienne PRL, opór antykomunistyczny, kościół, emigracja i kultura niezależna). Częścią projektu są też zajęcia z metodyki, etyki, aktywnych form nauczania, autoprezentacji, impostacji, dykcji, tworzenia prezentacji filmowych i multimedialnych.\nPrzed dwoma laty w "Olimpiadzie Solidarności. Dwie dekady historii (1970 - 1990)" wzięło udział ponad 500 szkół z całej Polski, które reprezentowały prawie 3 tys. uczniów. W kolejną – ubiegłoroczną edycję, zaangażowało się ponad 3 tysiące uczniów z 530 szkół.


Wyszków: Kolejne sukcesy „Sylaby”, mimo niefortunnych zdarzeń » Portal Informacyjny Radia Nadzieja [wZasięgu.pl]\nwZasięgu.plInformacje WyszkówWyszków: Kolejne sukcesy „Sylaby”, mimo niefortunnych zdarzeń\nArabesk, Łotwa, Rewia Dziecięca Sylaba, Sylaba, Wyszków, XVIII Międzynarodowy Konkurs Tańca Arabesk\nSześć pierwszych miejsc i dwa drugie zdobyła Rewia Dziecięca „Sylaba” na XVIII. Międzynarodowym Konkursie Tańca „Arabeks” w Jurmalii na Łotwie. Choć zmagania poprzedziły nieszczęśliwe wypadki, to zespołowi udało się utrzymać wysoki poziom.\nXVIII Międzynarodowy Konkurs Tańca „Arabesk” zgromadził tancerzy m.in. z Finlandii, Korei Południowej, USA, Niemiec, Francji, Portugali, czy Włoch. Przesłuchiwane były zespoły w trzech grupach. – Byliśmy na Łotwie w sumie trzeci raz, ale z tym składem drugi. Ten festiwal był największym, w którym braliśmy udział, jeśli chodzi o wschodnie rejony – mówiła założycielka grupy, Irena Zdunek.\n„Sylaba” wystąpiła w ośmiu kategoriach. Tancerki w kategorii zespołowej zajęły pięć I miejsc, a w kategoriach tanecznych (show, taniec współczesny i taniec dziecięcy) – jedno II miejsce. Kolejne I miejsce przyznano w kategorii indywidualnej (taniec współczesny), w której swoje umiejętności zaprezentowała Adrianna Denis. Z kolei duet Sandry Korytkowskiej i Weroniki Chodkowskiej zajął II miejsce (kategoria taneczna – show).\nIrena Zdunek przyznała, że te sukcesy cieszą zespół szczególnie, bo konkurs został poprzedzony wieloma niefortunnymi wypadkami – W ciągu ostatnich trzech tygodni przed wyjazdem połamało nam się pięć dziewcząt. Jak na ironię losu przystało – połamały się w domu. Jechaliśmy więc „na wariata”. W ostatniej chwili wszystkie układy były przestawiane. Dziewczyny do końca nie wiedziały, gdzie która stoi, bo te zmiany były co dwa dni. Ale sprężyły się i rzeczywiście zatańczyły bardzo dobrze.\nTancerki przygotowywały Irena Zdunek, Katarzyna Janus i Aleksandra Perzyna. Koszty wyjazdu na festiwal został sfinansowany przez rodziców tancerek.


Podróże po Polsce - Najlepsze Artykuły\n19 maja 201419 maja 2014 Grzegorz Czech\tPodróże po Polsce\nJeśli mieszkając w Polsce ani razu w życiu nie byłeś w górach, to najwyższy czas zorganizować podróż. Uwierz mi, że niczego żałować nie będziesz. Z pewnością pobyt Ci się spodoba i to co zobaczysz, te wszystkie widoki spacerując szlakami turystycznymi z pewnością pozostaną na długo w pamięci. Góry są jak narkotyk, gdy pierwszy raz się spróbuje, to chce się ciągle. Ja sam byłem już kilkakrotnie w różnych częściach Polski chodząc po górach. Można m.in. udać się w Bieszczady lub w góry Sowie i Stołowe. Na krótszy wypad polecam jednak Pieniny, które można zwiedzić na dwa sposoby. Polecam wypróbować obydwa, czyli spływ Dunajcem, gdzie góry i okoliczny krajobraz można podziwiać z dołu. Inna opcja to chodzenie szlakami turystycznymi, gdzie wszystko można zobaczyć z najwyższych punktów Pienin. Najczęściej odwiedzane punkty w Pieninach przez turystów, to Sokolica i Trzy korony, bo z tych miejsc są najlepsze widoki, dlatego polecam je w szczególności zobaczyć.\nWiadomo nie wszyscy preferują góry i nikogo się nie zmusi, aby zaczął je zwiedzać, ale w Polsce jest wiele innych ciekawych miejsc i atrakcji turystycznych. Warto trochę kreatywności, a można fajnie zorganizować sobie dzień lub weekend. Przykładowo można zwiedzać największe miasta w Polsce, które mają dużo ciekawego do zaoferowania. Taki Kraków jest bardzo oblegany przez turystów przede wszystkim tych z zagranicy. Jeśli nie byłeś w Krakowie, to odwiedź to miasto, a z pewnością spędzisz miło czas. Nocleg znajdziesz bez problemu na miejscu lub przeszukując internet, a jeśli Ci się nie chce tracić czasu na poszukiwania miejsca noclegowego, to wejdź tutaj.\nWarto trochę od codzienności, tego całego zgiełku się odciąć, dlatego podróżuj człowieku i zwiedzaj, a z pewnością Twoje życie będzie bardziej ciekawsze niż dotychczas.\nPodziel się:Share\tTurystyka podróże firmowe, podróże incentive, Podróżuj po Polsce permalink\n„Szkoła księżniczek” Znów otwarta! Zostań absolwentką!Zdjęcia i ich znaczenie w kulturze Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi


Kilka słów na temat działalności świetlicy szkolnej uczę się z serwisem www.cousowy.pl\nKilka słów na temat działalności świetlicy szkolnej\nW szkole, w której pracuję intensywnie działa świetlica szkolna. Uczęszcza do niej spora grupa dzieci, zwłaszcza klas 0-III są również uczniowie z klas wyższych. Wydaje mi się ,że jest ona atrakcyjna ponieważ dzieci chętnie spędzają w niej czas przed i po zajęciach. Świetlica utrzymuje ścisły związek ze środowiskiem rodzinnym podopiecznych.\nKilka słów na temat działalności świetlicy szkolnej.\nW szkole, w której pracuję intensywnie działa świetlica szkolna.\nUczęszcza do niej spora grupa dzieci, zwłaszcza klas 0-III są również uczniowie z klas wyższych. Wydaje mi się ,że jest ona atrakcyjna ponieważ dzieci chętnie spędzają w niej czas przed i po zajęciach. Świetlica utrzymuje ścisły związek ze środowiskiem rodzinnym podopiecznych.\nCodzienny kontakt z rodzicami pozwala na głębsze poznanie sytuacji domowej dzieci. W ścisłym związku pozostajemy także z wychowawcami dzieci ,oraz pedagogiem i psychologiem szkolnym.\nDuża grupa dzieci korzysta z naszej pomocy przy odrabianiu lekcji za co rodzice są bardzo wdzięczni. Często realizujemy programy wspomagające rozwój dzieci- pomagając dzieciom z trudnościami w nauce.\nW grupie naszych dzieci są i tacy , którzy mają problem z nadpobudliwością, w związku z tym staramy się ich mieć cały czas na oku, blisko siebie. Dla skupienia uwagi proponujemy im zajęcia mające na celu wyciszenie ich. Ciągle staramy się ,,nadążyć za dzisiejszym” uczniem, towarzysząc w rozwoju jego zainteresowań i odkrywaniu talentów. Dlatego podejmujemy różne działania w tym celu między innymi dokonując zakupu ciekawych atrakcyjnych gier wspomagających rozwój dziecka, organizujemy zajęcia żywego słowa, umuzykalniające, plastyczne, gry i zabawy ruchowe, oraz techniczne.\nWspólnie z dziećmi czytamy książki ,opowiadania i słuchamy bajek. Rozmawiamy na interesujące dzieci tematy. Zapraszamy ciekawych ludzi na spotkania podczas których opowiadają o swojej pracy, oraz na tematy bezpieczeństwa i zagrożeń środowiskowych.\nGościliśmy między innymi: przewodnika PTTK , leśnika, pielęgniarkę, absolwentki szkoły medycznej, stomatologa, pracowników Poczty Polskiej, filatelistów, listonosza, policjantów ,nauczycieli i uczniów szkoły muzycznej.\nKażdego roku przygotowywujemy programy artystyczne z okazji Święta Ziemi.\nUmilamy czas najmłodszym organizując dla nich przedstawienia z cyklu ,,Cztery pory roku”. Organizujemy wiele konkursów świetlicowych i szkolnych w których dzieci chętnie uczestniczą.\nWraz z dziećmi podejmujemy działania na rzecz innych, potrzebujących organizując akcje charytatywne ,,I ty możesz zostać św. Mikołajem”, czy zbiórkę karmy na rzecz Schroniska dla Bezdomnych Zwierząt. Dzieci często odwiedzają seniorów w Domu Pomocy Społecznej, Weterana Walki i Pracy przygotowując dla nich karty z życzeniami, czy stroiki świąteczne. Są to tylko przykładowe propozycje działalności świetlicowej, wszystkie inne są skrupulatnie notowane w kronice świetlicowej, którą prowadzą dzieci.\nMimo różnych opinii na temat tej formy opieki uważam, że praca w szkolnej świetlicy może dać dużo satysfakcji i zadowolenia.\nOpracowała: Alicja Rutkowska.\nNasza prezentacja w informatorze - Kilka słów na temat działalności świetlicy szkolnej.


Jak szybko schudnąć 4kg | Mangosteen w Polsce\nNie od Jak szybko schudnąć 4kg zrezygnowałam, ze wszystkiego co lubię. Osoby, które mocno ograniczają sól, tracą nawet kilogram wody zatrzymanej tygodniowo. Zdrowie Pielęgnacja Łuszczyca — objawy, leczenie Matylda Nowak. Stajemy prosto, z nogami rozstawionymi na szerokość barków, Jzk ręce z ciężarkami wyprostowane wzdłuż tułowia. Jeśli starasz szybkk schudnąć to na Jak szybko schudnąć 4kg uwagę na to co jesz. Śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Pij dużo wody. Gdy będziesz bardziej zajęta, będzie Ci o niebo łatwiej. Sprawdza się gdy chcemy szybko schudnąć przed urlopem czy ważną imprezą. Oznacza to, że przez 3 dni musiałaby Pani nic nie jeść i pływać 19 godzin na dobę. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Zmorą współczesnych czasów jest siedzący tryb życia — mało ruchu, podjeżdżanie wszędzie samochodem, szubko praca. Należy wiedzieć, że organizm nie traktuje tak samo kalorii ze 4kt pożywienia i z napojów. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0. Hanna Kowalska. Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Odpowiednie tabletki odchudzające są naprawdę pomocne i potrafią schuenąć skrócić okres redukcji wagi, jednak muszą być wybierane i stosowane Dieta wegetariańska schudłam głową. W szybkim spalaniu tłuszczu i co za Jak szybko schudnąć 4kg idzie wyraźnym zmniejszeniu widoczności pomarańczowej skórki pomoże nam trening interwałowy. Czasem myślimy, że jemy zdrowo, ale tak naprawdę przez spożywane produkty pochłaniamy mnóstwo cukru. Obiad jakiś bardziej białkowy, na przykład sałatka z kurczakiem i pomidorami, a na kolację kilka plastrów mozzarelli z pomidorem i kawałkiem Sandra cabot nie mogę schudnąć pdf.\nIm więcej solisz, tym silniej puchniesz, Jak szybko schudnąć 4kg wodę. Celebrytka spaceruje, uprawia jogę i biega. A próbował ktoś suplementów na odchudzanie? Sprawdź naszą propozycję! Najczęściej zauważymy wzdęcia po posiłkach typu fast food, niektórym szkodzi również mleko i produkty mleczne, a nawet warzywa strączkowe. TO czy TO Idz na odsysanie tłuszczyku, albo zrob sobie operacje, albo umrzyj. Pytania z GG Fundacja Jak szybko schudnąć 4kg. Są jednak metabolizowane i wchłaniane. Co zrobić, gdy dziecko zbyt często choruje lub ciężko przechodzi infekcje. Teraz wiem, że kluczem do sukcesu jest nieodkładanie rzeczy na później.\n· Jeśli jednak chcesz schudnąć z twarzy na dłużej, zmień dietę, zacznij ćwiczyć i regularnie masuj sobie buzię. Dieta na wyszczuplenie twarzy Kanadyjscy naukowcy obliczyli, że osoby średniego wzrostu – żeby mieć szczuplejszą twarz – muszą schudnąć około 4 kg. Można zrobić to w dowolny, byle tylko zdrowy sposób. · Jak schudnąć 5 kg? Zapomnij o „dietach cud” Decydując się na odchudzanie, wiele osób sięga do zasobów Internetu, wyszukując „dietę cud”, która pomoże szybko schudnąć – najlepiej 5 kg w tydzień. Takie diety rzadko mają cokolwiek wspólnego ze zdrowym i świadomym odżywianiem, a taki właśnie powinien być sposób jedzenia. 1 day ago · Szybka dieta odchudzająca – zasady. Każda dieta odchudzająca polega na jedzeniu poniżej swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Aby wyliczyć, ile kalorii powinniśmy jeść, żeby nie schudnąć ani nie przytyć (czyli tak zwane CPM), możemy skorzystać z dostępnych w internecie kalkulatorów lub specjalnych wzorów.\nZ reguły chudniemy wszędzie tak samo szybko i nie ma jednej metody czy magicznej diety, która odchudziłaby wyłącznie brzuch. Materiał partnera. Przestań używać schodów elektrycznych i windy. W odchudzaniu oprócz diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Niektóre naturalne substancje zawarte w dobrych suplementach diety mają realny wpływ Jak szybko schudnąć 4kg wzrost tempa redukcji tkanki tłuszczowej. Już nie wspomnę finansowo na to wyrobic. W gabinecie dietetycznym spotykam wiele osób, które próbowały internetowych diet i jeszcze Jak schudnac bez liczenia kalorii nie udało się utrzymać utraconej wagi. Ćwiczenia na Jak szybko schudnąć 4kg można zresztą wykonywać korzystając tylko z ciężaru własnego ciała lub „walcząc” z ziemskim przyciąganiem. Zachęca, aby nie przejmować się tym i po prostu zacząć działać. Jednak, jeśli chcesz założyć obcisłą sukienkę albo bikini, nie jesteś na straconej pozycji.\nPicie wody działa cuda. Czy wiecie, że głód bardzo często mylimy z uczuciem spragnienia? Dlatego warto pić dużo, ale nie bezpośrednio przed, po i nie w trakcie posiłków, bowiem rozcieńczamy kwasy trawienne. Posiłki bardziej kaloryczne jemy w pierwszej połowie dnia, mniej kaloryczne w drugiej. Uwielbiam orzechy i mimo tego, że są tłuste i kaloryczne nie zrezygnowałam z nich w trakcie diety. Ale jadłam je wyłącznie na pierwsze i drugie śniadanie. Dzięki temu miałam poczucie, że sobie dogadzam a moja dieta nie jest drakońska. Wiedziałam też, że mam czas by je spalić. Dla odmiany, na kolacje jadłam wyłącznie sałatki warzywne, bez sosów. Czasem myślimy, że jemy zdrowo, ale tak naprawdę przez spożywane produkty pochłaniamy mnóstwo cukru. Cukier znajduje się w jogurtach, sokach i musli, które my możemy traktować jako dietetyczne przekąski.\nDlatego w trakcie diety konieczne jest sprawdzanie składu. Cukrowi mówimy nie! Chyba, że temu w świeżych owocach. Zobacz również: Sześć powodów, dla których nie musisz obawiać się węglowodanów. Nie każdy lubi sport i to rozumiem. Ale ruch nie musi oznaczać godziny dziennie na siłowni. Zacznij od prostych rzeczy. Przestań używać schodów elektrycznych i windy. Wysiadaj jeden przystanek wcześniej. Zacznij chodzić na spacer.\nTo małe rzeczy, ale przynoszą efekty. Dodatkowo, jak już się trochę rozruszasz, być może sama nabierzesz ochoty na coś więcej. Może bieżnia? Lub rowerek stacjonarny? Plusem tego typu urządzeń jest informacja o spalonych kaloriach. W trakcie diety sen jest szalenie ważny. Każda dieta jest pewnego rodzaju szokiem dla organizmu, który jest zdezorientowany i często reaguje zmęczeniem. Daj mu się porządnie zregenerować. Najgorsze co może być w trakcie diety, to nuda. Gdy nie ma nic do zrobienia często przychodzą do głowy myśli o jedzeniu.\nDlatego zajmuj swój czas. Aktywności fizyczne są oczywiście najlepsze, ale wcale nie musi to być sport. Może kino? Jakiś kurs, na który zawsze chciałaś pójść? Gdy będziesz bardziej zajęta, będzie Ci o niebo łatwiej. Zbyt częste i ważenie i nastąpienie się na szybkie efekty demotywuje. Raz na tydzień lub dwa tygodnie w zupełności wystarczy. Dobrze jest także wykonać pomiar ciała, bowiem czasem efekty widoczne są na centymetrze, nie na wadze.\nJa polecam także zrobienie sobie zdjęć. Na zdjęciach po miesiącu naprawdę zobaczysz różnicę! To bardzo ważne byś zawsze miała zaplanowany zdrowy posiłek. Jeśli więc wychodzisz do kina, a Twój posiłek wypada właśnie na godzinę seansu, weź ze sobą sok marchwiowy, banana czy jabłko. Inaczej z kina wyjdziesz super głodna i skończysz z nachosami. A próbował ktoś suplementów na odchudzanie? Stosował ktoś? Terapia ketogeniczna czyli przez tydzień chodzisz z sondą dożołądkową, która podaje Ci co 2 minuty specjalną mieszankę. Dla kuloodpornych, chodzenie z sondą w torebce i z rurką w nosie nie jest dla każdego. Przechodziłam przez tę terapie 3 razy Vimed KRK , Do stosowania tylko i wyłącznie jako ostateczność i emergency gdy nie ma już żadnej innej alternatywy.\nNie da się.. Chyba, że byś odżywiała się zdrowo, 2 litry wody, mięso na parze, ryba, owoce, dużo warzyw, bieg 2h dziennie, rower 1h dziennie, nożyce dziennie, brzuszki dziennie to może by się udało 😛 Podobno aerobik działa, ale nie wiem. W tydzień da się maksymalnie schudnąć 3 kg! Rekordziści chudną 4 kg Ale na więcej nie ma co liczyć! Możesz przejść na głodówkę to schudniesz około 3 kg :. W miesiąc się da, ale w tydzień nie. Ewentualnie utnij. Ja też myśle że schudnać w tydzień nie jest możliwe, ja na przyklad złożyłam zamówienie w internetowej aptece „acomplia-reductil. Myśle że to jeden ze skutecznych sposobów odchudzania. Da się. Codziennie masa ćwiczeń , najlepiej bieganie bo wtedy spalasz tłuszcz a nie robisz mięśnie.\nI dieta baletnicy , ale ona trwa 10 dni. Dieta kapuściana, ale nie możesz się obżerać zupką. Najlepiej jest jeść małe porcje zupy co h Śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dieta baletnicy trwa 10 dni. Mam taki sam problem chciałabym schdnąc 10 kg. Mam 15 lat cm i wazne 69 kg Czy to dużo? Jak znaci jakies dobre dietki lub tabletki na odchudzanie to piszcie!\nTo jest nie realne! Polecam diete kopenchaską Do 20 kg W 10 dni. Wpisz w google ; Ja osobiście zabardzo lubie jeść i troche nie przestrzegałam jadłopisu i podjadałam ale w mniej niż tydzień i tak schudłam 3 kg ;D 10 kg w tydzien.. Tak jest to możliwe ale głodówką. Ja dałam radę. Jest taka dieta baletnicy, ona trwa 10 dni. Jeśli wytrzymasz z taką dietą to 10 kg w tydzień gwarantowane : Sama na niej schudłam : Polega na tym, że: Przez pierwsze 2 dni pijesz tylko wodę lub kawę bez cukru możesz dodać mleko odtłuszczone.\n· NAJPROSTSZA DIETA ŚWIATA, czyli DIETA, która daje spadek wagi kg W TYDZIEŃ Dieta jest idealna dla tych osób, które potrzebują szybko schudnąć w krótkim czasie. Sprawdza się gdy chcemy szybko schudnąć przed urlopem czy ważną imprezą. Dieta jest bardzo popularna na wielu forach angielskojęzycznych zwłaszcza w USA. Warunkiem sukcesu jest trzymanie się ściśle menu. To 5/5(26). Jak wygląda kateeinf dietetyczny? Stany kliniczne z towarzyszącymi zmianami stężeń greliny ; Fitness Mangosteen i dieta u dietetyka ; Chcę schudnąć, co mam zrobić? Co to znaczy, jak chcialo mi sie pic jak weyszlam na 4min z domu i cala droge 1km wypijalam pol butelki a jak schudlam 20kg to moge przejsc 2km bez picia w.\nDiety cud są miłe, obiecują fantastyczne efekty w krótkim czasie. Jest jednak z nimi podstawowy problem. Zwykle działają na krótką metę. Utracone w ciągu tygodnia 3 kg wraca, w Jak szybko schudnąć 4kg często z nawiązką, i to zanim zdążymy się obejrzeć. Ja schudłam ponad pół roku temu. Kilogramy nie Jak szybko schudnąć 4kg, choć teraz znów jem wszystko. Powiem Wam jak to zrobiłam, ale nie oczekujcie sensacji. Skorzystałam z szeregu zasad, które wiele z nas zna. Patrzyłam na siebie w lustrze i byłam zła. Czasem przepełniała mnie wręcz wściekłość. Bo mam wystający brzuch, boczki i fałdki. Ta złość nigdy nie doprowadziła mnie do niczego dobrego.\nMotylek Nicolaa. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. Cześć, Sama byłam bardzo gruba jeszcze jakiś czas temu, ale opracowałam super dieta która pomogła mi! Teraz ona pomaga moim znajomym, obczajcie mojego bloga na schudnąąć jest moja dieta: sxybko. A próbował ktoś suplementów na odchudzanie? Stosował ktoś? Terapia ketogeniczna czyli przez tydzień chodzisz z sondą dożołądkową, która podaje Ci co 2 minuty specjalną mieszankę.\nDla kuloodpornych, chodzenie z sondą w torebce i z rurką w nosie nie jest dla każdego. Przechodziłam przez tę terapie 3 razy Vimed KRKDo stosowania szybkl i wyłącznie jako ostateczność i emergency gdy nie ma już żadnej innej alternatywy. Nie da się. Chyba, że byś odżywiała się zdrowo, 2 litry wody, mięso na parze, ryba, owoce, dużo warzyw, bieg 2h dziennie, rower 1h dziennie, nożyce dziennie, brzuszki dziennie to może by się udało 😛 Podobno aerobik dchudnąć, ale nie wiem. W tydzień da się JJak schudnąć 3 kg! Rekordziści chudną 4 kg Ale na więcej nie ma co liczyć!\nMożesz przejść na głodówkę to schudniesz około 3 kg :. W miesiąc się da, ale w tydzień nie. Ewentualnie utnij. Ja też myśle że schudnać w tydzień nie jest możliwe, ja na przyklad złożyłam zamówienie w internetowej aptece „acomplia-reductil. Myśle że to jeden ze skutecznych sposobów odchudzania. Da się. Codziennie masa ćwiczeńnajlepiej bieganie bo wtedy spalasz tłuszcz a nie robisz mięśnie. I dieta baletnicyale ona trwa 10 dni. Dieta kapuściana, ale nie możesz się obżerać zupką. Najlepiej jest jeść małe porcje zupy co h Śniadanie, II Jak szybko schudnąć 4kg, obiad, podwieczorek, kolacja.\nDieta baletnicy trwa 10 dni. Mam taki sam problem chciałabym schdnąc 10 kg. Mam 15 lat cm i wazne 69 kg Czy to dużo? Jak znaci Czy olej z wiesiołka pomaga schudnąć dobre dietki lub tabletki na odchudzanie to piszcie! To jest nie realne! Polecam diete kopenchaską Do 20 kg W 10 dni. Wpisz w google ; Sybko osobiście zabardzo lubie jeść szyko troche nie przestrzegałam jadłopisu i podjadałam ale w mniej niż tydzień i tak schudłam 3 kg ;D 10 kg w tydzien.\nTak jest to możliwe ale głodówką. Ja dałam radę. Jest taka dieta baletnicy, ona trwa 10 dni. Jeśli wytrzymasz z 4kgg dietą to 10 kg w tydzień gwarantowane : Sama na niej schudłam : Polega na tym, że: Przez pierwsze 2 dni pijesz tylko wodę lub kawę bez cukru możesz dodać mleko odtłuszczone. Następne 2 dni możesz jeść: Jak szybko schudnąć 4kg, serek wiejski, jogurt naturalny. Tyle o tej dziecie wiem, resztę możesz poczytać sobie na internecie. A i oczywiście najważniejsze: oprócz diety ćwicz z Ewą Chodakowską :. Już po tygodniu zauważysz efekty : Powodzenia. Radziłbym Wam zaufać jednej a porządnej diecie : Ja osobiście polecam tą od Anny Lewandowskiej – uwierzcie mi na prawdę warto : tutaj możecie pobrac aktualną i pełna wersje : chomikonline.\nIdz na odsysanie Jak szybko schudnąć 4kg, albo zrob sobie operacje, albo umrzyj. Okazuje się, że można. Tylko, że wiąże się to z bardzo Jaak konsekwencjami – efektem jo-jo, zaburzeniami ze schdnąć układu pokarmowego czy też sporym wyniszczeniem organizmu. Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Schundąć i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2. Dchudnąć 2 Wszystkie Jak szybko schudnąć 4kg Onet Wakacje 0. Podróże Polityka i Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0.\nRegionalne Ezybko i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Jak szybko schudnąć 4kg i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Jak szybko schudnąć 4kg i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Jaki produktów unikać żeby schudnąć Zwierzęta Home Zdrowie Jak szybko schudnąć 4kg i Kondycja. Jak schudnąć 10 kg w tydzień? Proszę czekać Tagi: jak schudnąć jak schudnąć Jak szybko schudnąć 4kg kg jak szybko schudnąć odchudzanie jak szybko zrzucić kg. Najlepsza odpowiedź.\nSkinnytodie odpowiedział a Hennera odpowiedział a Starky odpowiedział a Mattix12 odpowiedział a Prosiaczek odpowiedział a Szybo odpowiedział a Wikaas33 odpowiedział a Jak szybko schudnąć 4kg Czarna odpowiedział a Ile można zdrowo schudnąć w ciągu tygodnia Nevesss odpowiedział a Regulamin serwisu Zapytaj. Regulamin serwisu Zasady ochrony prywatności Kontakt Reklama Pomoc.\nAby schudnąć 1 kg należy spalić ok. kcal. Żeby schudnąć 4 kg w 3 dni musiałaby Pani wytworzyć deficyt 28 kcal, co jest równoważne np. 56 godzinom płsunela.eua to, że przez 3 dni musiałaby Pani nic nie jeść i pływać 19 godzin na dobę. · NAJPROSTSZA DIETA ŚWIATA, czyli DIETA, która daje spadek wagi kg W TYDZIEŃ Dieta jest idealna dla tych osób, które potrzebują szybko schudnąć w krótkim czasie. Sprawdza się gdy chcemy szybko schudnąć przed urlopem czy ważną imprezą. Dieta jest bardzo popularna na wielu forach angielskojęzycznych zwłaszcza w USA. Warunkiem sukcesu jest trzymanie się ściśle menu. To 5/5(26). 1 day ago · Szybka dieta odchudzająca – zasady. Każda dieta odchudzająca polega na jedzeniu poniżej swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Aby wyliczyć, ile kalorii powinniśmy jeść, żeby nie schudnąć ani nie przytyć (czyli tak zwane CPM), możemy skorzystać z dostępnych w internecie kalkulatorów lub specjalnych wzorów. jedz warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – na tydzień zrezygnuj z węglowodanów skrobiowych i tłuszczy. jedz chude białko – czyli jajka, chude mięso i ryby. nie pij kalorii – soki i inne słodzone napoje zamień na wodę. Koktajle i proteinowe szejki możesz pić, jeśli potraktujesz je jak normalny posiłek. 4. · Jeśli jednak chcesz schudnąć z twarzy na dłużej, zmień dietę, zacznij ćwiczyć i regularnie masuj sobie buzię. Dieta na wyszczuplenie twarzy Kanadyjscy naukowcy obliczyli, że osoby średniego wzrostu – żeby mieć szczuplejszą twarz – muszą schudnąć około 4 kg. Można zrobić to w dowolny, byle tylko zdrowy sposób.\nJak szybko schudnąć z brzucha i zmniejszyć obwód w talii? Dzięki piciu wody i regularnej aktywności fizycznej będzie to o wiele łatwiejsze. Z tymi kilkoma prostymi radami możemy poprawić wygląd brzucha i sprawić, że będzie bardziej płaski. Zobacz także: Dieta odchudzająca – Czy po antybiotyku mozna schudnac jest najzdrowsza? Zasady i jadłospis. Musimy pamiętać o tym, że odkładanie tkanki tłuszczowej w ciele to proces indywidualny, tak samo dchudnąć gubienie jej wraz ze Jak szybko schudnąć 4kg niskokalorycznej diety połączonej z aktywnością fizyczną. Z reguły chudniemy wszędzie tak samo szybko i nie ma jednej metody czy magicznej diety, która odchudziłaby wyłącznie brzuch. Tym bardziej nie uda nam się schudnąć tylko z brzuchai Jak szybko schudnąć 4kg w zaledwie w tydzień. Warto uzbroić się w cierpliwość i sumiennie stosować się zsybko kilku poniższych rad. W odchudzaniu oprócz diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Aby szybko schudnąć z brzucha, warto wykonywać ćwiczenia interwałowe – na przykład 1 min biegu na przemian z Jak szybko schudnąć 4kg min marszu przed 30 min; lub ćwiczenia kardio o niskiej intensywności – marsz pod górę na bieżni przez 60 minut.\nJeśli chcesz schudnąć 5 kg, drastyczna zmiana podejścia do jedzenia nie jest konieczna. Na początek wystarczy kilka modyfikacji i przemyślenie codziennych wyborów. Przedstawiamy wskazówki, od których warto zacząć przygodę z odchudzaniem i zmianą nawyków żywieniowych. Zastosowanie ich pomoże ci szybko schudnąć kilka kilogramów. Podejmując decyzję o odchudzaniu, trzeba przyjrzeć się Jak szybko schudnąć 4kg dotychczasowym nawykom żywieniowym i krytycznie je ocenić.\nCzęsto okazuje się, że gwałtowna zmiana podejścia do jedzenia nie jest konieczna, by dość szybko schudnąć ok. Małe zmiany w odżywianiu są szczególnie skuteczne u osób, które postanawiają walczyć z dużą nadwagą, a ich dotychczasowy jadłospis ma Jak szybko schudnąć 4kg wspólnego z zasadami zdrowego żywienia. Oto kilka wskazówek, od których warto zacząć przygodę z odchudzaniem i zmianą nawyków żywieniowych. Takie diety rzadko mają cokolwiek wspólnego ze zdrowym i świadomym odżywianiem, a taki właśnie powinien być sposób jedzenia, który Jak szybko schudnąć 4kg racjonalne chudnięcie i utrzymanie nowej wagi. Dieta oparta na samych jajkach, grejpfrutach czy kaszy jaglanej, dieta kcal Wioslarz ile ćwiczyć zeby schudnąć głodówka to nie metoda na odchudzanie.\nW gabinecie dietetycznym spotykam wiele osób, które próbowały internetowych diet i jeszcze żadnej nie udało się utrzymać utraconej wagi. Do picia najlepsza jest woda i tej zasady warto trzymać się, żeby schudnąć. Woda najlepiej gasi pragnienie, pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu, a do tego nie zawiera kalorii. Szklanka słodkiego napoju dostarcza ok. Litr takiego napoju to blisko kcal — mniej więcej ¼ wszystkich kalorii, które powinna spożywać odchudzająca się kobieta.\nNależy wiedzieć, że organizm nie traktuje tak samo kalorii ze stałego pożywienia i z napojów. Kalorie w płynie przechodzą przez przewód pokarmowy prawie niezauważalnie dla mózgu i Jak szybko schudnąć 4kg dają uczucia sytości. Są jednak metabolizowane i wchłaniane. Tak ogromne ilości cukru wymagają dużego wyrzutu insuliny — hormonu, który w najprostszym ujęciu upakowuje cukier w tkankę tłuszczową i blokuje działanie glukagonu odpowiedzialnego za spalanie tłuszczu.\nJak schudnąć po operacji kręgosłupa także: Uwaga na Jak szybko schudnąć 4kg ukryty w pozornie zdrowych produktach. Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść Jak szybko schudnąć 4kg, smacznie i bez wyrzeczeń. Skorzystaj z Jak schudnąć gdy jest się dzieckiem chłopaka, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.\nCiesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś! Ich wartość odżywcza jest znikoma. W składzie ciastek, wafelków i czekoladek znajdziemy właściwie Jak szybko schudnąć 4kg wysoko przetworzone węglowodany, cukier pod różnymi postaciami i Jak szybko schudnąć 4kg utwardzone oleje Jak szybko schudnąć 4kg, które są źródłem kwasów tłuszczowych trans szkodliwych dla zdrowia. Czekoladowy batonik ważący niecałe 50 g ma ponad kcal. To bardzo dużo zważywszy na fakt, że takim batonikiem trudno zaspokoić głód na dłużej niż godzinę.\nPonadto cukier uzależnia i pobudza te same ośrodki w mózgu co narkotyki. Mechanizm ten potwierdza coraz więcej badań naukowych. Podczas odchudzania zdecydowanie lepszym wyjściem, gdy pojawi się ochota na coś słodkiego, są przygotowane samodzielnie białkowo-tłuszczowe słodycze — są pyszne, sycą na długo i nie powodują dużych wyrzutów insuliny. Czytaj także: Przepisy na domowe batoniki i słodycze warzywne. Słone przekąski, dania gotowe i żywność z Jak szybko schudnąć 4kg foodów to kolejne produkty, które warto wykluczyć, aby łatwo i zdrowo schudnąć 5 kg.\nŻadne z tych składników nie powinny wchodzić w większych ilościach do Ile można schudnąć na maślance diety. Według WHO dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g czyli objętości jednej płaskiej łyżeczki. Śmieciowe jedzenie daje sytość na chwilę, a przez to, Jak szybko schudnąć 4kg zawiera przetworzone węglowodany, sprawia, że chcemy jeść więcej i więcej. Czytaj też: Dieta odchudzająca — 10 przykazań mądrego odchudzania. Pewne ilości soli są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak spożywana w nadmiarze szkodzi. WHO zaleca dostarczanie nie więcej niż 5 g soli dziennie, podczas gdy przeciętna polska dieta zawiera jej 3 razy więcej.\nZ punktu widzenia odchudzania sól jest niekorzystna, ponieważ przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie Sporty dzięki którym można schudnąć powstawania obrzęków, przez co masa Jadlospis aby schudnac z brzucha może wahać się o kilogramy z dnia na dzień. Osoby, które mocno ograniczają sól, tracą nawet kilogram wody zatrzymanej tygodniowo. Trzeba pamiętać, że sól to nie tylko białe kryształki dosypywane Jak szybko schudnąć 4kg potraw.\nChlorek sodu znajduje się w dużych ilościach w przetworach mięsnych, serze żółtym, pieczywie, gotowych daniach i sosach, kostkach rosołowych i fast foodach. Dodatkowo Jak szybko schudnąć 4kg regularnie. Nie oznacza to, że posiłki muszą być jedzone z zegarkiem w ręku co do minuty. Jednak wypracowanie własnego schematu pór posiłków bardzo pomaga w walce z nadwagą. Regularne jedzenie zapobiega niekontrolowanemu podjadaniu między posiłkami i napadom głodu. Aby skutecznie chudnąć, najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia w regularnych odstępach. Śniadanie należy jeść do godziny po przebudzeniu, a kolację godziny przed snem. Zmorą współczesnych czasów jest siedzący tryb życia — mało ruchu, podjeżdżanie wszędzie samochodem, siedząca praca.\nŻeby chudnięcie było bardziej efektywne, warto wprowadzić jakąkolwiek formę ruchu. Na początek wystarczy pół godziny spaceru w marszowym tempie. Trening, który najlepiej wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, to połączenie ćwiczeń siłowych i cardio. Dieta, która daje największą gwarancję sukcesu i utrzymania nowej wagi po odchudzaniu, nie może być zbyt restrykcyjna. II śniadanie : butelka kefiru naturalnego ml, brzoskwinia.\nObiad : kurczak curry w mleku kokosowym g piersi kurczaka, g mieszanki chińskiej, 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego, ml mleczka kokosowego, 1 łyżeczka pasty curry z 50 g makaronu ryżowego. Podwieczorek : kalarepka. Kolacja : sałatka z 50 g tuńczyka w sosie własnym, 2 garści sałat, ½ papryki, 2 pomidorów suszonych z zalewy, 1 łyżki pestek dyni1 łyżki oliwy z oliwek.\nObiad : kurczak curry w mleku kokosowym g piersi kurczaka, g mieszanki chińskiej, 1 łyżka roztopionego oleju kokosowegoml mleczka kokosowego, 1 łyżeczka pasty curry z 50 g makaronu ryżowego. Podwieczorek : kanapki z 2 kromek razowego pieczywa posmarowane cienko masłem, z wędliną drobiową i warzywami. Kolacja : sałatka ze g tuńczyka w sosie własnym, 2 garści sałat, ½ papryki, 2 pomidorów suszonych z zalewy, 1 łyżki pestek dyni, 1 łyżki oliwy z oliwek.\nCzytaj więcej artykułów tej autorki. Co za glupoty w jadlospisie wypisuje pani dietetyk? Olej kokosowy? Przeciez on jest niezdrowy, badania naukowe mowia ze to syf. Jakiej mieszanki? Przeciez to sa dwie szklanki suchych przypraw. Nasiona chia – moda i nic wiecej. Dalej nie czytalem bo zgroza bierze czlowieka Planując zgubienie paru kilogramów, praktycznie pierwszą czynnością, Ile kalorii musze spalic zeby schudnac 1 kg której myśli praktycznie każdy jest zakup odpowiednich suplementów diety. Odpowiednie tabletki odchudzające są naprawdę pomocne i potrafią wyraźnie skrócić okres redukcji wagi, jednak muszą być wybierane i stosowane z głową.\nOczywiście nie zastąpią treningu, ani niskokalorycznej diety. Niektóre naturalne substancje zawarte w dobrych suplementach diety mają realny wpływ na wzrost tempa redukcji tkanki tłuszczowej. Tak,naprawdę wielu tak sądzi: raz idziesz do sklepu i kupujesz dodatki,z których potem długi czas korzystasz-właśnie Jak szybko schudnąć 4kg łyżka, tam dwie. Chodzi o bakalie,oleje,nasiona,kasze i tak dalej. A świeże dokupujesz warzywa. Jadłospis ukladasz sobie tak,żeby wykorzystać to co kupisz-oczywistym jest ze nie kupujesz wielkiej dyni jeśli potrzebujesz plasterka.\nJa na przykład robię obiad na 3 dni-a zmieniam tylko kolację, podwieczorek i 2 śniadanie-bo nie lubię spędzać w kuchni 5 godzin każdego dnia. Ale takiego zarządzania produktami trzeba się nauczyć-mi Jak szybko schudnąć 4kg początku zajmowało to dużo czasu,a teraz robie to w lot. Ale uważam ze czas poświęcony parę lat temu na tę naukę był świetną inwestycja i teraz odcinam od tego kupony. Jak ze wszystkim-bez pracy nie ma kolaczy. Naprawdę ktoś sądzi że ludzie będą spędzać całe dnie na przygotowaniu posiłków? Już nie wspomnę finansowo na to wyrobic. Łyżka tego, łyżka tamtego, 2 Jak szybko schudnąć 4kg tego. Jedna z najbardziej skutecznych i wartościowych diet cechuje się rozsądnym zagospodarowaniem energią.\nCzyli dobieramy produkty, które będa uwalniały się w naszym organizmie przez dłuższy czas. Mowa tutaj o indeksie glikemicznym. Im niższy tym lepiej. Dlatego warto sobie na śniadanie zjeść 2 jajka, nawet na szynce, oliwe, albo maśle, z kawałkiem chleba i potem do nie musimy nic jeść. Obiad jakiś bardziej białkowy, na przykład sałatka z kurczakiem i pomidorami, a na kolację kilka Co zrobić żeby schudnąć raz na zawsze mozzarelli z pomidorem i kawałkiem chleba. Ja dodatkowo brałem preparaty wspomagające odchudzanie i efekty wzrosły jeszcze bardziej. Polecam sprawdzić produkty z niskim indeksem glikemicznym. Jak zdrowo schudnąć Maria cywinska schudnąć kg – porady dietetyka i przykładowy jadłospis.\njedz warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – na tydzień zrezygnuj z węglowodanów skrobiowych i tłuszczy. jedz chude białko – czyli jajka, chude mięso i ryby. nie pij kalorii – soki i inne słodzone napoje zamień na wodę. Koktajle i proteinowe szejki możesz pić, jeśli potraktujesz je jak normalny posiłek. 4. Aby schudnąć 1 kg należy spalić ok. kcal. Żeby schudnąć 4 kg w 3 dni musiałaby Pani wytworzyć deficyt 28 kcal, co jest równoważne np. 56 godzinom płsunela.eua to, że przez 3 dni musiałaby Pani nic nie jeść i pływać 19 godzin na dobę. Ja na diecie kcal schudłam 4 kg w tydzień. Niżej podam jadłospis (sam go ułożyłam i stosowałam i wykonywałam ćwiczenia [ zapisane pod jadłospisem]) Dzień 1. śniadanie: kanapka (ciemny chleb) z pomidorem (lub ogórkiem, oczywiście bez masła) 2 śniadanie: jabłko, obiad: talerz zupy np. pomidorowej. podwieczorek: jakis owoc.


Sukienki, spodnie, bluzy, spódnice - Moda i Styl - Paulie Fashion\nNudzi Cię oferta dostępna w sieciówkach? Przetrząsnęłaś już wszystkie second-handy i dalej nie możesz znaleźć sukienki lub spódnicy, która naprawdę Cię zachwyci? Trafiłaś w dobre miejsce! W naszym sklepie znajdziesz najciekawsze propozycje mody damskiej na każdy sezon! Sweter na jesień? Oryginalne spodnie na wiosnę? Piękne, zmysłowe tuniki na lato? To wszystko znajdziesz właśnie u nas!\nModa damska to Twój żywioł? W takim razie pokochasz naszą ofertę!\nZależy nam na tym, żeby zaoferować Ci możliwie najszerszy wybór ubrań oraz akcesoriów. Nie koncentrujemy się na konkretnych markach lub stylach – chcemy przede wszystkim pomóc Ci stworzyć Twoją własną, niepowtarzalną kreację na każdą okazję. Dlatego też znajdziesz u nas nie tylko spodnie, spódnice oraz sukienki, lecz także:\nkurtki oraz płaszcze,\nakcesoria takie jak paski, torby, plecaki.\nIle razy zdarzyło Ci się pogubić w rozmiarówkach stosowanych przez różnych producentów odzieży? Masz już dość tego, że spodnie rozmiaru M w jednej sieciówce są tym samym co S-ka w innym sklepie? Rozumiemy Cię! Dlatego też na podstronach poszczególnych produktów znajdziesz dokładne wymiary ubrań w centymetrach. Dzięki temu zawsze masz pewność, co kupujesz, i czy wybrany rozmiar będzie na Ciebie pasować. Koniec z niedopasowanymi spódnicami, spodniami i marynarkami!\nZależy nam także na tym, żeby promować zdolnych rodzimych projektantów oraz ich najciekawsze kreacje. Przekonaj się, że moda polska także potrafi zachwycić!\nJesteśmy także na Facebooku i Instagramie!\nChcesz być na bieżąco z najnowszymi produktami i najciekawszymi trendami w modzie damskiej? Zaobserwuj nasze profile w mediach społecznościowych! W ten sposób nie przegapisz żadnej spódnicy ani pary spodni, która pojawia się w naszej ofercie! Znajdziesz tam najciekawsze nowości, a także informacje o promocjach i wyprzedażach! Będziesz także miała okazję wziąć udział w licznych relacjach na żywo, w trakcie których możesz upolować fantastyczne okazje! Co Ty na to? Zobaczymy się na live’ie?\nKUP TERAZ ▶\nZaobserwuj nas na Instagramie @pauliefashion


Judo: trzy finały z dogrywkami w drugim dniu Doha Masters | Poinformowani.pl\nJudo: trzy finały z dogrywkami w drugim dniu Doha Masters\nData publikacji: 12.01.2021, 18:54\nAż trzy z czterech walk finałowych drugiego dnia zawodów Doha Masters w judo zakończyły się w dogrywce. Zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet po jednym złotym medalu zdobyli reprezentanci Azji i Europy. Polacy w środę nie startowali.\nW związku z brakiem startu reprezentantów Polski we wtorek, musieliśmy spoglądać na to, jak radzą sobie inne nacje. U mężczyzn rozgrywano rywalizacje w dwóch wagach – do 73 i 81 kilogramów. W tej pierwszej, do półfinałów bez porażki awansowali dwaj byli mistrzowie świata: Soichi Hashimoto (2017) oraz Changrim An (2018). Do dwóch Azjatów dołączyli: Kanadyjczyk Antoine Bouchard i Kazach Zhansay Smagulov. Po półfinałach wiadomym było, że decydujący pojedynek będzie wewnętrzną sprawą Azjatów – Hashimoto i Ana. Zanim jednak rozstrzygnęła się najważniejsza kwestia, walki o brązowe medale wygrywali Niemiec Igor Wandtke oraz Khikmatillokh Turajew, czyli zawodnicy, którzy drogę do medalu utorowali sobie przez repasaże. W regulaminowym czasie finału obaj judocy nie przeprowadzili udanej akcji. An dostał karę za pasywność, ale o wygranej decydowała dogrywka. Po 3 minutach i 40 sekundach jej trwania akcję wykonał Hashimoto, ale wykorzystał do tego niedozwoloną technikę, co dało wygraną rywala z Korei.\nW wadze do 81 kilogramów świetnie poradził sobie ubiegłoroczny mistrz Europy z Pragi – Gruzin Tato Grigalashvili oraz zdobywca srebrnego krążka na tamtej imprezie – Bułgar Ivaylo Ivanov. Do tej czwórki w półfinale dołączyli: Koreańczyk Sungho Lee oraz Holender Frank de Wit. W półfinale zwycięstwa odnieśli Gruzin i Holender. O brąz musieli walczyć Bułgar oraz Koreańczyk. Niesamowity przebieg miała walka o brąz Ivanova, który dał rywalowi – Alanowi Khubetsovi szybko wykonać akcję za jeden punkt. Potem Rosjanin zaczął zbierać kary za pasywność. Ostatnią z nich otrzymał na 6 sekund przed końcem i dał zwycięstwo rywalowi. W drugiej walce o brąz lepszy od Koreańczyka Lee okazał się Sagi Muki z Izraela, który w dogrywce wykonał akcję na ipppon. Finał był wewnętrzną spawą Europejczyków – Grigalashvilego i de Wita. Była to jednyna walka finałowa w środę, która nie skończyła się w dogrywce. Ostatnią minutę walki zdominował Grigalashvili i zmusił do poddania reprezentanta Holandii.\nKobiety również rywalizowały w dwóch kategoriach. W tej do 63 kilogramów można było oczekiwać dominacji wielokrotnej medalistki mistrzowskich imprez – Clarisse Agbegnenou, która w tym roku będzie bronić srebrnego medalu zdobytego na Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Obok Francuzki w półfinale znalazła się dość niespodziewanie Austriaczka Magdalena Krssakova, a także dwie inne judoczki – Nami Nabekura z Japonii i Holenderka Sanne Vermeer. Do finału zgodnie z planem awansowały Agbegnenou i Nakebura. W sesji finałowej trzecie miejsca wywalczyły Vermeer oraz zwyciężczyni repasaży – Słowenka Andreja Leski. W finale początkowo zarówno Japonka, jak i Francuzka nie wykazywały inicjatywy, stąd obie otrzymały karę za pasywność – Azjatka dwie, a Europejka jedną. Końcówka walki była dużo ciekawsza, ale ostatecznie doszło do dogrywki. W niej – po 2 minutach i 41 sekundach Francuzka wykonała znakomitą akcję na ippon i wygrała całe zawody.\nW wadze do 70 kilogramów można było zobaczyć w półfinale jedyną w tej fazie podczas wtorkowych walk reprezentantkę Australii. Mowa o Aoife Coughlan, która w swoich walkach niespodziewanie pokonywała takie zawodniczki, jak Maria Portela czy Kim Polling. Obok Australijki, w 1/2 finału znalazły się Madina Taimazova z Rosji, Yoko Ono z Japonii i kolejna Holenderka Sanne Van Dijke. Prawda była taka, że ten dzień dla reprezentacji „Pomarańczowych” ułożył się znakomicie. W półfinałach porażki poniosły Van Dijke i Coughlan. Pierwsza z Holenderek zmierzyła się w walce o brąz ze swoją rodaczką – Kim Polling. Walka lepiej ułożyła się dla zawodniczki, która walczyła w repasażach, a Van Dijke uplasowała się na 5. miejscu. W drugiej walce o brąz długo wydawało się, że Niemka Giovanna Scoccimaro jest na przegranej pozycji, bo otrzymała dwie kary shido, ale w dogrywce przy stanie 0:0 wykonała punktowaną akcję i zdobyła drugi brąz, pokonując Coughlan. W finale zmierzyły się Madina Taimazova i Yoko Ono. I znowu po czterech minutach żadna z zawodniczek nie miała na koncie punktowanej akcji, a tylko karę shido. W dogrywce po niespełna dwóch minutach to Azjatka przejęła inicjatywę i wygrała przez liczenie na ippon.


Wymiana kabli głosnikowych - Hi-Fi - Audiostereo.pl\nWitam, przymierzam się do ulepszenia swoich kabli głośnikowych.\nMyślałem nad Melodika Brown Sugar, do tej pory miałem Melodika MDC2250 Purple Rain\nGeneralnie zależy mi na podniesieniu jakości grania, jeśli to możliwe to bardziej melodyczne, więcej detali. :)\nNie zależy mi na ekspozycji żadnego pasma.\nZnajdę jakieś inne ciekawe alternatywy do Brown Sugar w podobnej cenie tak do 80zł/m?\nZnajdą się przewody do 100zł/metr\nCzasem też dobrze zmienić RCA między CD a Wzm.\nJa bym do listy jeszcze dopisał Audioquesta Rocket 22 i Type5. U nas można wypożyczyć na testy próbki. Jakby co to zapraszam na priv 😉\nSporo tego i co tu teraz wybrać? :D\nMam całkiem niezłe RCA od QED między strimerem a wzmacniaczem.\nSłucham na sprzęcie Primare i22 + KEF R300 - brzmi to wszystko świetnie, wyrównane pasama nic bym nie zmieniał. Ale mam wrażenie, że mogłoby być muzykalniej.\nJa bym chyba zrobił test między Chord, Kimber i Tellurium. Każdy z nich ma pozytywne opinie. Najlepiej wypożyczyć z salonu i samemu sprawdzić.\nA z brown sugar nie miałeś doświadczenia? Wydają się mieć najczystszą miedź ze wszystkich i do tego polska produkcja.\nOstatecznie ten Kimber albo Chord, tylko z tego co czytam w recenzjach to rozjaśniają dźwięk. Trochę mnie to martwi\nDo KEF R300???????\n3 godziny temu, pawel890 napisał:\nGeneralnie zależy mi na podniesieniu jakości grania, jeśli to możliwe to bardziej melodyczne, więcej detali. 🙂\nWeź kup na próbę domofonowe 8x0,5 YTDY zobaczysz czy Ci spasują. Będziesz miał więcej detali i góra nabierze agresji.\nZrób jak kolega radzi, koszt żaden a doświadczenie bezcenne. Dla pórownania wypożycz jakieś proponowane przez branże i będziesz wiedział czy znalazłeś to czego szukasz w kablach.\nJeszcze polecam na spróbowanie zrobić sobie kabelek IC i zworki na bazie kabla 2x0,5 YTDY.\nWtedy dzięki zmieni się diametralnie.. 🙂\nHmm to dobry pomysł, spróbuję\nBez lutowania, kombinowania tylko śrubokręt wystarczy\nEdited June 8 by Bukaj\n@Bali79 A który z tych kabli według Ciebie najlepiej wyciągnie średnie i zagra najdynamiczniej?\nMyślę nad tym Kimber albo Chord - kimber ma tę zaletę, że mógłbym podłączyć bi-wire\nA potrzebujesz Bi-wire? Zawsze możesz zrobić zworki samemu. Jeden znajomy na Chorada a drugi ma Tellurium, ale zupełnie inne kolumny mają, jeden ma Klipsch a drugi ma Heco. Zadzwoń do S4Home lub Q21 i zapytaj się o kable za kaucja na testy. To Tobie ma grać a nie mi czy innym\nKupiłem Cord C. i się zawiodłem ponieważ rozjaśnił górę a dół prawie zanikł , wróciłem ponownie do Melodiki - Onkyo Melodika BL 40MK3 i jest dobrze.\nA może problem w Primare leży może model wyższy powinien być i32???\nJa dużo dobrego o nim słyszałem, tak samo jak o Roksanie K3 czy Creek a100 oraz Denonie pma2020.\nTyle ludzi tyle opinii będzie.\nTy lepiej wyjdziesz jak zworki samemu sobie zrobisz. I tak Twój wzmacniacz ma tylko jedną parę zacisków. Oczywiście jak kupisz przewód 4x... to nie ma sensu zworek robić.\n25 minut temu, pawel890 napisał:\nKup wiecej kabla i spróbuj podłączyć pod niskie 8x0,5YTDY( 4 pod białe/czarne i 4 pod czerwone) z reszty co Ci zostanie zrobisz zworkę wyciągnij z tych 8 kabelków tylko 2 (nimi połączysz górę z dołem) 1 drutem łączysz kolor biały/czarny a drugim kolor czerwony. Warte sprawdzenia. Nic nie kosztuje a może pozostać u Ciebie na długie lata.\nPs kabel nic nie dodaje od siebie\n19 minut temu, pawel890 napisał:\nbi-wire to jest zawsze jakiś niewykorzystany potencjał który daje producent,\nMasz zdecydowanie rację. Potencjał w zakresie wyciągania kasy od ludzi, którzy wierzą, że dzięki podwójnym kablu w magiczny sposób poprawi się dźwięk. Branża audio umie liczyć (kasę kupujących) stąd wykreowano modę na podwajanie wszystkiego. I tyle. Jeden, dobry kabel wystarczy choć niestety zastąpienie fabrycznych zworek w głośnikach czymś lepszym jest niestety koniecznością\n19 minut temu, Eemeryt napisał:\nBo pokazał, jak faktycznie gra Onkyo. Chord to bardzo fajny kabel. Zdecydowanie wart polecenia. Gdyby ubrać go w jakiś fajny, kolorowy oplot, zakończyć rodowanymi wtykami z karbonowym korpusem spokojnie można by go wcisnąć nawiedzonym, kablowym fetyszystom za gruba kasę.\n53 minutes ago, Bali79 said:\nAle ja nie mam problemów z moim Primare, dla mnie brzmi wybitnie :) Po prostu chciałem zrobić mały upgrade i wymienić budżetową melodike na coś na wyższym poziomie, żeby dorównał klasowo reszcie sprzętu, wiadomo, każdy dąży, żeby pozbyć wszelkich wąskich gardeł.\n@Emeryt Do jakiej melodiki wróciłeś?\n@piotrek7, ale bi-wire wyciaga kasę? Przecież można kupić kabel z bi-wire w podobnej kasie co zwykły.\nMoże chodziło Ci o bi-amping?\nMasz jakieś ciekawe artykuł, albo pomiary, że bi-wire to ściema, czy po prostu sam to wymyśliłeś?\nEdited June 8 by pawel890\nJeśli masz możliwość radzę wypożyczyć i dobrać coś co uznasz że pasuje do systemu. A to tylko określisz próbując.\nPrzetestowałem te kable za grosze . Głośnikowy z kabla domofonowe 20x2x0,5 YTKSY . Koszt 18 zł.\nZrobiłem z tego kabla najpierw 10 żył na 10 i było kiepsko .Później 5 na 5 i było lepiej . Najlepiej grało 3 na + i 3 na - tak jak poleca kolega audioburak. Przyjemny odsłuch, ładnie i czysto. Ale dało się u mnie odczuć pewne zmatowienie/ zszarzenie dźwięku. W stosunku do Type 4 Audioquesta dźwięk lekko się cofnął/zwęził i sprawia wrażenie ciut mniej ciepłego/nasyconego.\nGra trochę bardziej po stronie stonowania ale pozytywnie w stosunku do kosztów. Ostatecznie i tak szuflada.\nŁączówkę zrobiłem z przewodu drut CAT 5e po jednym na + i - . No i u mnie to nie gra. Zmatowienie/ wytłumienie po prostu zniechęcało do słuchania.Zmieniałem wzmacniacze , odtwarzacze , kabel głośnikowy i zawsze było nieciekawie.\nZa to IC z drutu marki Cyrus to u mnie najfajniejszy interconnect. Tylko ta cena w sklepie dla mnie nie do przyjęcia.\nKabel głośnikowy aktualnie też mam drut Audioquest Type 4 - 60 zł /metr- wypożyczyłem na test i po porównaniu z innymi taki ostatecznie kupiłem. Wygrał z moim od wielu lat używanym Qed Silver Profile 12 - 115 zł/metr choć nieznacznie.\nOkazał się też u mnie lepszy od Audioquesta Rocket 33 za 150 zł /metr- dźwięk zbyt ocieplony i kabla z miedzi UP OCC za 1000zł komplet- tu zwężenie sceny miedzy kolumny i dźwięk bardziej za kolumnami a ja lubię jak dźwięk wypełnia całą przestrzeń przede mną.\n6 godzin temu, pawel890 napisał:\nOdwróćmy pytanie . Pokaż jakiekolwiek pomiary, które uzasadniają zwiększenie ilości połączeń i kabli?\nWymyśliłem czy przetestowałem?\nEdited June 9 by piotrek7\nFajne i rozsądne kabelki np:\nOehlbach LS214 SUPERFLEX (niedoceniane),\nT+A Speaker Eight,\n@pawel890 do tych\n@piotrek7 To trochę niepoważne z Twojej strony, żeby podważać tak branżę audio bez dowodów. :)\nAle skoro już poszedłeś na łatwiznę, to poszukałem jakiś pomiarów i wychodzi na to, że bi-wiring, zworki itd. można wyrzucić do śmieci, jakiś sens ma bi-amping ale raczej słabo opłcalne biorąc pod uwagę rezlutaty.\nNiemniej jednak, bi-wiring który dostajemy gratis, głównie o taki mi chodziło np. kable kimber 8 pr, albo Audioquest rocket - nie trzeba kupować 4 par, żeby to podłączyć. Natomiast rezultaty raczej byłby minimalne.\nEdited June 9 by pawel890\nMiałem sporo z tych kabli, które były wymienione z R300, tylko wzmacniacz inny (Y.AS1100). Tellurium Blue - nie polecam, będzie za ostro, jeżeli Tellurum to Black, ale najlepsze są używane teraz przeze mnie Chord Clearway, najlepiej ze swoimi zworkami (albo podwójna konfekcja do kolumn). Kable w cenie Brown Sugar. Świetne, zresztą polecane na tym forum do tych kolumn.\nTo trochę niepoważne z Twojej strony, żeby podważać tak branżę audio bez dowodów. :)\nNiepoważna jest wiara w kable i zwiększanie ilości połączeń. Tak samo niepoważna jest wiara we wszystko co powiedzą marketingowcy firm, których jedynym celem jest wyciągnięcie pieniędzy od audiofila


Autobusy Norymberga – Berlin: tanie bilety | Omio\nTanie bilety autobusowe na trasie Norymberga – Berlin\nNajtańsze połączenia autobusowe z miejscowości Norymberga do miejscowości Berlin\nPrzeciętny bilet z miejscowości Norymberga do miejscowości Berlin będzie kosztować około 142 zł, jeśli kupisz go w dniu wyjazdu, ale najtańszy bilet można kupić za jedyne 90 zł.\n15:35Nürnberg, ZOB5godz.40 21:15Berlin\n02:05Nürnberg, ZOB6godz.55 09:00Berlin\n12:50Nürnberg, ZOB5godz.50 18:40Berlin, Bahnhof Südkreuz\nRozkład jazdy Norymberga – Berlin\n00:50Nürnberg, ZOB5godz.45 06:35Berlin\n00:50Nürnberg, ZOB7godz.55 08:45Berlin\n01:40Nürnberg, ZOB5godz.50 07:30Berlin\n02:05Nürnberg, ZOB6godz.40 08:45Berlin, Bahnhof Südkreuz\n12:45Nürnberg, ZOB6godz.25 19:10Berlin\n12:50Nürnberg, ZOB5godz.15 18:05Berlin\nNajszybsze połączenia autobusowe z miejscowości Norymberga do miejscowości Berlin\nSpośród 11 autobusów podróżujących codziennie z miasta Norymberga do miasta Berlin, 10 to połączenia bezpośrednie, więc łatwo jest uniknąć podróży z przesiadkami.\nTe bezpośrednie autobusy pokonują dystans 379 km przeciętnie w ciągu 6 godz. 4 min , ale jeśli będziesz mieć szczęście, niektóre zabiorą Cię tam w 5 godz. 10 min .\nPorady w podróży: Autobusy z Norymberga do Berlin\nPodróżuj do Berlin w prosty sposób. Bez względu na to, czy szukasz czegoś szybko, tanio, czy masz zupełnie inne potrzeby, nasi eksperci ds. podróży zebrali wszystkie informacje, by móc wybrać najlepszą opcję podróży z Norymberga do Berlin.\nIle kosztuje najtańszy bilet na podróż autobusem na trasie Norymberga - Berlin?\nBilety Norymberga - Berlin na podróż autobusem mogą kosztować tylko 70 zł, szczególnie jeżeli zarezerwujesz je z wyprzedzeniem. Omio pomoże Ci zaoszczędzić i znaleźć tanie bilety na podróż autobusem na trasie Norymberga - Berlin, abyś mógł lepiej zaplanować wyjazd.\nJaka jest średnia cena biletu na podróż autobusem na trasie Norymberga - Berlin?\nBilet na podróż autobusem na trasie Norymberga - Berlin zwykle kosztuje około 109 zł. Ceny mogą jednak różnić się w zależności od daty planowanej podróży oraz od tego, z jakim wyprzedzeniem ją rezerwujesz bilet. Aby zyskać najtańsze bilety, rekomendujemy rezerwację możliwie jak najwcześniej.\nIle kilometrów pokonam na trasie Norymberga - Berlin, jeśli zdecyduję się na autobus?\nPlanując przejechanie trasy Norymberga - Berlin i wybierając podróż autobusem, pokonasz dystans wynoszący około 379 km.\nIle zajmie mi pokonanie trasy Norymberga - Berlin, jeśli będę podróżować autobusem?\nCzas podróży autobusem na odcinku Norymberga - Berlin może się różnić w zależności od konkretnych dni, weekendów i świąt. Średnio trwa ona jednak 5 h 40 min.\nJakie najczęściej wybierają podróżni w mieście Norymberga i Berlin?\nWśród podróżujących z miasta Norymberga największą popularnością cieszy się, jakim jest Nürnberg Hbf. W mieście Berlin najwięcej podróżnych wybiera Berlin, Zentralen Omnibusbahnhof.\nSkąd w mieście Norymberga złapię autobus, jeśli chcę dojechać do miasta Berlin?\nJeśli zaczynasz podróż w mieście Norymberga, zwróć uwagę na to, że większość użytkowników Omio wybierających startuje z miejsca, jakim jest Nürnberg Hbf znajdujący się w odległości 1.6 km od centrum. Jeśli planujesz nocleg w mieście Berlin, pamiętaj, że najpopularniejszy to Berlin, Zentralen Omnibusbahnhof. Znajduje się 10.4 km od centrum.\nJacy oferują tanie bilety na trasie Norymberga - Berlin?\nDecydując się na autobus na trasie Norymberga - Berlin, możesz skorzystać z usług Flixbus, Eurolines France, BlaBlaCar lub BlaBlaCar Bus i sprawnie dostać się do celu, jakim jest Berlin. Sprawdź też, którzy inni oferują przejazdy na trasie Norymberga - Berlin, porównaj różnice pomiędzy połączeniami i kup bilet na to, które najbardziej Ci odpowiada.\nCzy jeśli zamierzam podróżować na trasie Norymberga - Berlin, znajdę bezpośredni autobus?\nJeśli interesują Cię tanie bilety Norymberga - Berlin, sprawdź bezpośrednie autobusy na trasie Norymberga - Berlin oferowane przez Flixbus lub BlaBlaCar. Jeśli nie jest dostępny odpowiedni dla Ciebie autobus Norymberga - Berlin, sprawdź inne możliwości i wybierz najodpowiedniejszą na Omio.\nCzy na Omio znajdę bilety Norymberga - Berlin na podróż autobusem?\nJeśli zamierzasz podróżować autobusem na trasie Norymberga - Berlin, znajdź odpowiedni bilet w jedną stronę lub w obie strony i zarezerwuj go na Omio. Możesz też użyć naszej aplikacji, aby uzyskać wszystkie informacje związane z planowaną podróżą. Dzięki temu zbliżający się wyjazd będzie tak płynny i bezproblemowa, jak to tylko możliwe.\nPlanuję podróż Norymberga - Berlin i jako środek transportu wybieram autobus. Dokąd jeszcze mogę się wybrać w pobliżu miasta Berlin?\nCzy trasę Norymberga - Berlin mogę pokonać autobusem zamiast samochodem?\nOdwiedź Omio i sprawdź najlepsze autobusy. Pokonaj trasę Norymberga - Berlin bez samochodu. Możesz także użyć aplikacji Omio, aby mieć wszystkie bilety w jednym miejscu i cieszyć się płynną podróżą.\nAutobusy Norymberga – Berlin: sprawdź dodatkowe informacje!\nPodróż powrotna autobusem Norymberga – Berlin\nPorównaj wszystkie możliwości podróży na trasie Norymberga – Berlin\nStrona głównaAutobusyAutobusy BerlinTanie bilety autobusowe na trasie Norymberga – Berlin


ZAPOWIEDŹ 23 KOLEJKI EWINNER 2 LIGI - OKS Sokół Ostróda - oficjalny portal\nZAPOWIEDŹ 23 KOLEJKI EWINNER 2 LIGI\nOpublikowane przez Redakcja w dniu 11 marca 2022\nPrzed nami 23.kolejka eWinner II Ligi. Czy będzie to kolejka niespodzianek czy faworyci nie zawiodą? Zapraszamy do lektury zapowiedzi!\nW związku z przekazaną przez GKS Bełchatów S.A. informacją o braku możliwości udziału w meczu 23. kolejki eWinner 2. ligi między drużynami Pogoń Siedlce – GKS Bełchatów zaplanowanym na 12 marca 2022 r., ww. zawody nie zostaną rozegrane.\nHutnik Kraków vs Lech II Poznań\nDla drużyny z Krakowa każdy mecz teraz jest na wagę złota. Krakowianie mają dziesięć punktów starty do bezpiecznej pozycji, więc jeżeli nie zaczną punktować, to stracą szansę na utrzymanie. Lech po falstarcie na początku wiosennych zmagań, w środku tygodnia wygrał ze Zniczem Pruszków. Drużyna z Poznania dalej pozostaje w walce o strefę barażową. Minimalnym faworytem meczu będzie Lech.\nŚląsk II Wrocław vs Garbarnia Kraków\nWrocławianie w pierwszym meczu po zimowej przerwie zaskoczyli wszystkich. Wygrali bardzo wysoko z rezerwami Lecha i zaprezentowali się w tym meczu ze świetnej strony. Na zupełnie innym biegunie jest drużyna z Krakowa. Garbarnia w kiepskim stylu przegrała dwa ostatnie spotkania i zapewne teraz liczy na przełamanie tej złej passy. Jeżeli Śląsk zagra podobnie, jak w poprzednim meczu, to powinien wywalczyć trzy punkty.\nMotor może nie zaprezentował się fantastycznie w dwóch ostatnich meczach, ale wywalczył komplet punktów, a to jest dla niego najważniejsze. Drużyna z Lublina posiada bardzo silną i szeroką kadrę i to na pewno będzie jej atutem w rundzie wiosennej. Olimpia rozpoczęła wiosenne zmagania od dwóch remisów, ale dalej zajmuje wysokie szóste miejsce. Faworytem meczu jest Motor, ale Olimpia już w niejednym meczu pokazywała, że jest w stanie każdemu urwać punkty.\nRuch Chorzów vs Pogoń Grodzisk Mazowiecki\nRuch praktycznie od początku sezonu jest w ścisłej czołówce tabeli. Chorzowianie grają dobrze w piłkę i przekłada się to na dużą zdobycz punktową. W ostatniej kolejce dosyć spokojnie wygrali z Garbarnią. Sytuacja Pogoni jest zgoła odmienna. Początek sezonu miała ona zaskakująco dobry, ale później prezentowała się znacznie gorzej. Obecnie Pogoń zajmuje 16 miejsce i ma już siedem punktów starty do bezpiecznej pozycji. Zdecydowanym faworytem spotkania jest Ruch.\nZnicz Pruszków vs Chojniczanka Chojnice\nJesień w wykonaniu Znicza nie była dobra, ale pierwsze mecze po przerwie zimowej na pewno zaliczy on do udanych. Pruszkowianie wywalczyli komplet punktów i oddalili się od strefy spadkowej. Chojniczanka również świetnie prezentowała się w poprzednich spotkaniach i nie dała szans swoim rywalom. Obie drużyny są w dobrej formie, ale to drużynie z Chojnic dajemy większe szanse na wygraną.\nRadunia Stężyca vs Wigry Suwałki\nDrużyna ze Stężycy nie będzie miło wspominać dwóch ostatnich spotkań, ponieważ zaprezentowała się w nich bardzo słabo. Radunia w tych meczach nie wywalczyła żadnego punktu. Wigry natomiast w poprzedniej kolejce, po niezwykle ekscytującym meczu, zremisowały ze Stalą Rzeszów. Na pewno w lepszych humorach do tego spotkania przystąpi drużyna z Suwałk. Wynik tego meczu wskazać jest jednak bardzo trudno.\nWisła Puławy vs KKS Kalisz\nBardzo ciekawie zapowiadające się spotkanie. Obie drużyny lubią grać ofensywnie i często w ich meczach pada bardzo duża liczba bramek. Wisła zgromadziła dwa punkty więcej od KKS-u, ale widać, że drużyna z meczu na mecz gra coraz lepiej. Może być to spotkanie, w którym będziemy świadkami remisu bramkowego.\nStal Rzeszów vs Sokół Ostróda\nStal jest liderem ligowej tabeli. W poprzednim meczu straciła punkty, ale dalej ma bezpieczną przewagę nad resztą stawki. Sokół natomiast rozegrał bardzo dobre spotkanie w Elblągu i wywalczył jeden punkt. Ostródzianie nie przestraszyli się rywala i stworzyli sobie sporo sytuacji. Czy teraz będzie podobnie? Na pewno będzie o to znacznie trudniej, ponieważ rzeszowianie są bardzo silną drużyną, która na własnym obiekcie zazwyczaj zdecydowanie dominuje nad swoimi rywalami. Faworytem meczu oczywiście będzie Stal, ale ostródzianie na pewno nie odpuszczą tego meczu.


Lot z Barcelony do Bostonu od 4 do 11 grudnia\nOdkryjcie piękno Albanii! Tydzień na wybrzeżu w świetnej cenie za loty i 4* hotelod 742 zł Sprawdź Hiszpańskie wakacje! Loty i noclegi w Madrycie w dobrej cenie!od 692 zł Sprawdź PORTUGALSKIE klimaty zachwycą każdego! 19 ofert od 175 zł Sprawdź Dominikana w opcji all inclusive – świetny resort przy plażyod 4897 zł Sprawdź\nJeżeli wybierasz się do USA, być może zainteresują Cię również tanie loty z Krakowa do Bostonu lub tanie loty z Warszawy do Nowego Jorku.\nPopularne wyszukiwania: Tanie loty z Okęcia do Tokio, tanie loty z Modlina, Okazje na loty w czerwcu, Okazje w sierpniu, Okazje na loty z Polski na wyspy greckie, Okazje na loty z Polski za granicę, loty z Krakowa do Nowego Jorku, loty z Barcelony do Wenecji, loty krajowe, wyszukiwarka lotów, Lot z Barcelony do Bostonu 06 16 Czerwca.


PRODUKTY PROFESJONALNE (110)\nPRODUKTY DETALICZNE (71)\nProdukty Jest165 produktów.\nStoryderm Clinic A seria do cery...\nStoryderm Clinic A seria do cery problematycznej - 4 produkty. W skłąd kompletnej pielęgnacji cery trądzikowej wchodzą żel do mycia 150ml, tonik 150ml, krem 50ml i krem do stosowania punktowego 15ml. UWAGA!!! Całość objęta 10% rabatem w stosunku do cen regularnych.\nWyjątkowe zalety: redukcja cellulitu oraz tkanki tłuszczowej poprawa krążenia krwi oraz limfy ujędrnienie skóry poprawa owalu twarzy lifting i odmłodzenie likwidacja tzw” chomików” ujędrnienie ramion, biustu oraz pośladków efekty widoczne już po pierwszym zabiegu\nZastosowanie lasera diodowego 808nm: Usuwa włosy z brody, wąsów, szyi Usuwa włosy z pleców, klatki piersiowej, nóg i ramion. Usuwa włosy pod pachami lub okolicach bikini itp. Usuwa włosy jasne, średnie i ciemne\nZastosowanie lasera diodowego: Usuwa włosy z brody, wąsów, szyi Usuwa włosy z pleców, klatki piersiowej, nóg i ramion. Usuwa włosy pod pachami lub okolicach bikini itp. Usuwa włosy jasne, średnie i ciemne\nHIFU 3D High Intensity Focused Ultrasound Po zabiegu widoczne jest tylko delikatne zaróżowienie i obrzęk skóry. Łatwa kontrola i obsługa urządzenia Brak materiałów eksploatacyjnych\nLaser pikosekundowy Q switch nd yag, Laer IPL , Fale RF Usuwanie zmarszczek Usuwanie tatuaży lifting twarzy lifting skóry


10 dań jakie powinno się jeść na pusty żołądek. - Pure Ayurveda by Aleksandra\nPosted on 23 stycznia 2017 / by pureayurveda / in Zdrowie\n10 dań jakie powinno się jeść na pusty żołądek.\nŚniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Jemy różne śniadania, ale czy wiadomo jakie jest najlepsze na pusty żołądek? Czy wiesz, że niektóre pokarmy mogą pomóc a wręcz zabezpieczyć żołądek przed uszkodzeniami? O to pierwsza najlepsza dziesiątka śniadań!\nOwsianka jest bardzo popularnym daniem. Całe szczęście coraz więcej ludzi serwują ją sobie na śniadanie. Dlaczego jest ona dobra na rozpoczęcie dnia? Dlaczego warto ją jeść na pusty żołądek?\nMianowicie, owsianka tworzy warstwę ochronną wokół błony śluzowej żołądka. Właśnie ta wyściółka zapobiega kwasu solnemu na uszkodzenie ścian żołądka. Warto też wiedzieć, że zawiera ona mnóstwo rozpuszczalnego błonnika, który jest korzystny dla obniżenia cholesterolu w organizmie.\nGryka była znana już dawno temu. Ale czy wiemy jaka ona jest dobra dla naszego żołądka? Gdy na pusty żołądek spożyjemy danie z gryki, spowoduje to stymulację układu trawiennego oraz jest doskonałym źródłem białka, żelaza i witamin.\nCzęsto jadamy kaszę gryczaną ale czy jadamy kasze kukurydzianą? Pewnie rzadko a powinniśmy ją jeść szczególnie na pusty żołądek. Dlaczego? Mianowicie, pomaga ona w usuwaniu toksyn i metali ciężkich z organizmu. Pomaga również w normalizacji mikroflory jelitowej, co sprawia, że czujesz się pełna przez długi czas.\n4. Kiełki pszenicy\nJeśli dodasz 2 łyżki kiełków pszenicy do diety, dostarczysz w ten sposób 15% zalecanej dziennie wartości witaminy E i 10% dziennej wartości kwasu foliowego. Dzięki temu utrzymasz swój system trawienny w zdrowiu.\nLiczne badania naukowe wykazały, że jedzenie jajek na śniadanie może znacznie obniżyć dzienne spożycie kalorii.\nJedzenie arbuza na czczo zapewnia dostarczenie dobrej ilości płynów, a także jest bardzo dobre dla zdrowia całego organizmu. Przede wszystkim arbuz ma dobry wpływ na oczy i serce, ponieważ jest bogaty w likopen.\nWedług ostatnich badań naukowych, jedzenie jagód regularnie poprawia pamięć i reguluje ciśnienie krwi oraz metabolizm.\n8. Pełnoziarnisty chleb bez drożdży\nWęglowodany są bardzo ważne dla organizmy, a jedyny najlepszy czas na ich spożycie są godziny poranne.\nPoranne jedzenie orzechów poprawia trawienie, normalizuje poziom pH w żołądku i może pomóc rzucić trochę na wadze.\nMiód z rana pobudza organizm do działania. Zapewnia on także siłę, energię i zwiększa aktywność mózgu. Dlatego, jeśli przewidujesz ciężki dzień na przód, to pamiętaj aby do dania śniadaniowego dodać trochę miodu, aby uzyskać wystarczającą ilość „dobrego samopoczucia” tzw. hormonu serotoniny.\n[Przepis]: Krem z cukinii. Wspaniały przepis dla osób zabieganych.\nPrevious readingJak prawidłowo jeść by być pięknym i witalnym człowiekiem?\nNext readingCo jeść by zmniejszyć stres?


Używany Mercedes Klasa B W245 170 116KM 2008 Mercedes-Benz Klasa B 116KM - cena, ogłoszenie • AutoCentrum.pl\nMercedes Klasa B W245 170 116KM 2008 Mercedes-Benz Klasa B 116KM\nwyposażenie: klimatyzacja, abs, elektryczne szyby i lusterka, aluminiowa felga, komputer, radio, centralny zamek, wspomaganie kierownicy, 6 x air bag\nDość duża róznica w jeździe zima/lato minimalnie u nas w kraju miasto/trasa ale zwykła droga jazda 70km/h wynosi u mnie 7,2L a na Niemieckiej benzynie 6,5-,6,8L jazda z włączonymi światłami +klima+radio no i kierowca dość ciężki (ze mna auto ma masę około 1,5tony) maksymalnie ile mi spaliło to 10,5L i to w zimie przy dużych mrozach w lato średnie na krótkich odcinkach wynosi koło 8,5-9l ale mówie 2km do sklepu stop,potem do domu stop-czyli praktycznie jazda na zimnym silniku,generalnie autko mało pali,przy prędkościach 130-170km/h (trasa DE-PL) na tempomacie w granicach do 8,5L\nSamochod w miare dobry , spalanie spore. Ogolnie jestem zadowolony. Po wymianie filtra powietrza zaczal wiecej palic. Chyba wloze stary , bo wczesniej komputer pokazywal mniej. Duzo tez zalezy chyba od paliwa, jak kupuje tanie paliwo spalanie jest wieksze.\nNa obecna chwile przy aucie nic nie robilem,ale czeka mnie wymiana termostatu-koszt okolo 150zl,przed zakupem auta zrobilem kosztorys utrzymania i nie wypada zle. Licze oczywiscie na to ze auto bedzie bez awaryjne :)\n+ Przestrzeń dla kierowcy i pasażerów + Bezawaryjność (poważne usterki) + Silnik\n- Łatwość utrzymania (pod względem kosztów) - Bezawaryjność (drobiazgi) - Karoseria\nMercedes Klasa B W245 Sports Tourer 200 CDI 140 KM\nProwadzony przez: litwak\nMercedes Klasa B W245 Sports Tourer 180 CDI 109 KM\nProwadzony przez: robert142t\n8.89 l /100 km


Someya.pl 5 Dostałem kubek w ramach podziękowania za odcinek z klaserem? - Bubbex\nKanał: Bubbex Subów: 37112 ile zarabia Bubbex od 186 zł do 371 zł miesięcznie\nBubbex - Someya.pl 5 Dostałem kubek w ramach podziękowania za odcinek z klaserem?\n▬▬▬▬▬▬ Someya▬▬▬▬▬▬ Rejestracja: https://someya.pl/register Strona: https://someya.pl/ Download: https://someya.pl/download Forum: http://forum.someya.pl/ ▬▬▬▬▬▬ Ważne linki ▬▬▬▬▬▬ FANPAGE: https://www.facebook.com/Bubbex SNAP: BubbexStudio GRUPKA: https://goo.gl/TJbKaL GG: 49017646 MAIL: [email protected]\n2019-03-11 Mon 37,041 - 4,103,296 - 226 -\n2019-03-12 Tue 37,041 - 4,114,389 +11093 228 +2\n2019-03-13 Wed 37,041 - 4,122,960 +8571 228 -\n2019-03-14 Thu 37,045 +4 4,125,625 +2665 228 -\n2019-03-15 Fri 37,051 +6 4,127,365 +1740 228 -\n2019-03-16 Sat 37,050 -1 4,134,834 +7469 228 -\n2019-03-17 Sun 37,053 +3 4,138,714 +3880 230 +2\n2019-03-18 Mon 37,073 +20 4,145,309 +6595 230 -\n2019-03-19 Tue 37,075 +2 4,021,365 -123944 222 -8\n2019-03-20 Wed 37,097 +22 4,022,877 +1512 222 -\n2019-03-21 Thu 37,105 +8 4,030,921 +8044 222 -\n2019-03-22 Fri 37,113 +8 4,033,353 +2432 223 +1\n2019-03-23 Sat 37,111 -2 4,034,666 +1313 223 -\n2019-03-24 Sun 37,109 -2 4,036,093 +1427 223 -\n2019-03-25 Mon 37,112 +3 4,037,146 +1053 223 -\nPodsumowanie ogółem +71 -66150 -3\nTVDarzBor - Darz Bór odcinek 246 - Letnie zwiady\nWitamy i zapraszamy na kolejny odcinek magazynu Darz Bór. Tym razem zabieramy Was na łąki i pola, aby sprawdzić co po nich hasa i jakie czyni szkody? A przy okazji, może uda się wziąć coś na cel...? Do łowiska nasza ekipa dociera samochodem FORD...\nTVDarzBor - Darz Bór odcinek 247 - Polny Rekonesans\nKolejne przygody Przemka w łowisku. I małe zaproszenie na Darz Bór Extreme Weekend! Do łowiska nasza ekipa dociera samochodem FORD Ranger w wersji Limited 3,2L (http://www.ford.pl/ConfigureCVs/FordR...) Nasz samochód do jazdy i w terenie, oraz...\nTVDarzBor - Darz Bór odcinek 248 - Niewidzialne Dziki\nKolejny raz zaglądamy do łowiska, tym razem, by... jak zwykle o tej porze roku znaleźć jakiegoś dzika. Wakacyjne łowy często są bardzo zaskakujące, bo nie raz to właśnie my myśliwi także stajemy się obiektami polowania. A polują na nas małe,...\nTVDarzBor - Zew Natury odcinek 12 - Miłosne Igraszki\nTym razem, Jarek miał okazję podglądać zwierzynę w nieco dwuznacznej sytuacji:) Zapraszamy na kolejny odcinek programu, w którym staramy się być wyjątkowo blisko natury. Podczas wędrówek i polowań Jarka chroni ubranie anty - kleszczowe marki...\nTelewizja wPolsce - Wojciech Skurkiewicz: Jesteśmy sprawdzonym sojusznikiem w ramach NATO\nMaciej Wolny rozmawiał z Wojciechem Skurkiewiczem, wiceszefem MON. Dziś mija 20 lat od wejścia Polski do NATO, tematem rozmowy była polska pozycja w NATO, amerykańskie bazy w Polsce, czy NATO jest wystarczającym zabezpieczeniem przed agresją.\nSzlagiery.TV - Śląska Karuzela - Tobi King odcinek 32\nReal Body Tv - Specjały fit pary odcinek 5 fit oreo\nSpecjały fit pary odcinek 5 - fit oreo\n#someya #someya.pl #metin #metin2 #metin2.pl #metin2.de #someya metin2 #metin3 #someya nowy metin2 #someya metin3 #wojownik #wojownik soul #soul #soul someya #wojownik soul metin2 #wojownik soul someya #someya start #someya is #someya gameplay #gry #nowa


Zestaw do stóp ZADBANA STOPA 1szt | Sklep internetowy Naturaorganika\nZestaw kosmetyków do stóp Mydłostacja 1szt\nW pudełku wypełnionym naturalnymi wiórkami drzewnymi znajdziesz trzy produkty marki Mydłostacja:\n- Sól do stóp Bossa Noga\n- Pilerka korundowa\n- Krem do stóp Bossa Noga\nSól do stóp Bossa Noga rozpoczyna ten cudowny rytuał do pielęgnacji Twoich stóp. Zawiera w sobie mieszankę soli himalajskiej oraz siarczanu magnezu zwanego solą Epsom. Olejki eteryczne sprawiają, że możemy się zrelaksować i zapomnieć o Bożym Świecie! Sól ma w składzie takie olejki jak: cynamonowy, may chang i sosnowy.\nKorundowa pilerka do stóp usunie martwy naskórek i przygotuje Twoje stopy na dalsze zabiegi tylko w dwóch krokach. Dzięki wygodnej, zaimpregnowanej, drewnianej rączce jest niezwykle fajnym i co najważniejsze praktycznym gadżetem.\nKrem do stóp z mocznikiem Bossa Noga kończy nasz pielęgnacyjny rytuał. Krem dzięki zawartości 23% mocznika działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i mocno zmiękcza skórę. Doskonale nawilża, zmiękcza oraz odżywia nasze stopki. Stworzony na bazie hydrolatu rozmarynowego, a także olejków eterycznych: may chang, kory cynamonu i sosny.