Ryhmä 14 – Kysymykset, vastaukset ja vastaamatta jääneet kysymykset – EDUK001 Kohti tutkivaa työtapaa 2018 (LO+EP)\nJulkaistu 19.11.2018 kirjoittanut Pia K Robinson\nYksi vastaus artikkeliin “Ryhmä 14 – Kysymykset, vastaukset ja vastaamatta jääneet kysymykset”\nMeidänkin pohdinnoissamme tuli esiin myytti pölyisestä ja harmaasta tutkijasta. Oli hienoa huomata tutkijuuden olevan jotain aivan muuta.\nJatketaan seilaamista tutkimuksen aallokoissa. Kaikkea hyvää teille!\nEdellinen artikkeliEdellinen Ryhmä 3. ”Homma pakettiin ja baanalle!”\nSeuraava artikkeliSeuraava Ryhmä 15: STUDENTS’ CORTISOL PATTERNS AND THE QUALITY OF THE UNIVERSITY LEARNING ENVIRONMENT


ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY - PDF Ilmainen lataus\nDownload "ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 23.9. - 16.10.2015"\n2 Sisällysluettelo Ylöjärven Vesi. 2 Antaverkka. 2 Asuntila. 2 Elovainio. 3 Haavisto. 3 Kirkonseutu. 4 Kuru. 5 Lempiäniemi. 6 Metsäkylä. 6 Mutala. 7 Siivikkala. 8 Soppeenmäki. 8 Takamaa. 9 Vahanta. 10 Vttijärvi. 11 Viljakkala. 11 Vuorentausta. 12 Ylinen. 12 YLÖJÄRVEN VESI 1\n3 Ylöjärven Vesi Antaverkka Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Kysymyksistä suurin osa oli kaava-aluden asukkaille, haja-asutusalueelle Asuntila Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin YLÖJÄRVEN VESI 2\n4 Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - turhan kallista ja maksut vain nousevat vuosi vuodelta törkeän paljon - Veden laatu vaihtelee. Hyvän makuista se ole koskaan. Lisäksi astiapesukoneessa vesi haisee välillä kalalle. - Alueellamme on kakkosvesi ja kakkosveden korotukset ovat olleet kohtuuttomia.vuosi maksu on aivan liian korkea. Elovainio Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Vedessä on liikaa klooria. Se maistuu. Vesi värjää wc kalustta vaikka ne pestään kerran viikossa tai useammin. Haavisto Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa YLÖJÄRVEN VESI 3\n5 Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Hyvä tapa ilmoittaa tekstarilla vesihuollon häiriötilanteesta ja myöskn siitä, kun häiriötilanne on päättynyt. - - veden / jäteveden hinta on kovin korkea, jos sitä vertaa muutamiin ympäristökuntiin - miten voisi uusien avattavien aluden vesi / viemäriverkoston rakentamiskustannuksia hallita? - tekeekö vesilaitos tämän työn? - olisiko ulkoistaminen edullisempaa? - Joka kevät lumien sulamisen aikaan, viemäri tulvii mdän kellariin. Taas tuuletetaan kellaria koko kesä ett viemärin haju tulisi asuinhuonstoihin. Asialle tehdä mitään, edes suunnitella mitä voitaisiin tehdä asialle. - Veden hinta on liian korkea, verrattuna naapurikuntiin. Kun vesilaitoksesta tuli liikelaitos, perusmaksu kuusinkertaistui. Veden kulutukseen voit itse vaikuttaa, perusmaksuun et voi. - Tiedotus pitäisi hoitaa tekstiviestillä. Asia tulisi kerralla selväksi. Ellen väärin muista, puhelinnumerokin on joskus pyydetty sitä varten antamaan. Kertaakaan viestiä ole tullut, vaikka katkosia on ollut. Harvoin onneksi. Naapuriviestintä on toiminut. Kirkonseutu Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin YLÖJÄRVEN VESI 4\n6 Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Kaikkina näinä vuosina jotka olen Ylöjärvellä asunut en ole nähnyt yhtään ainoata vesihuollon tiedotusta. Ja kun soittaa saa kiinni ketään joka tietäisi mitään. Varsinkin Ylöjärven reunaalulla. - Toivoisin, että internet-sivuilla olevat häiriötiedotteet ja korjausilmoitukset pysyisivät siellä kauemmin, kä niitä otettaisi heti samana iltana pois. - Vesimaksujen nosto on kohtuutonta. - Mllä ainakin toiminut hyvin ja toivottavasti jatkuu edelleen yhtä hyvänä - kiitos! Kuru Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Pohjaveden riittävyydestä tulisi huolehtia. Samoin korjausvelan maksusta. Töissä tulisi suosia paikallisia yrittäjiä aina, kun mahdollista. - Talomme edessä ( mdän maalla) alettiin kaivaa mltä kysymättä vesijohtoa jonnekkin kauemmas naapuriin. Työstä kysytty kä tiedotettu etukäteen. Mm. puita kaadettiin ja näkyvyys pihasta maantielle tuli "paremmaksi" eli siis mmaksi... ettö kiitos vaan sti hoidetusta tiedotuksesta! Pusikko jätettiin myllätyksi ja rumaksi. Saman päivän aamuna tultiin kertomaan että tämmöistä muuten tehdään, pihatie tukossa jne... Ja selitys tähän oli se että rajanaapurimme oli kieltänyt hdän talon edessä kaivamisen. Vesiosuuskunnasta tullut kyllä joku paikalle soittaessa nopeasti, mitään varsinaista apua ole kyllä ollut. Etä näin. - En asu taajamassa YLÖJÄRVEN VESI 5\n7 Lempiäniemi Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Vesimaksut ennestään korkeat, silti ensi vuoden alusta törkeät korotukset. Nämä ovat liikelaitoksen mukanaan tuomia haittoja. Metsäkylä Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin YLÖJÄRVEN VESI 6\n8 Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Tolkuttoman kalliiksi muuttui kun vaihtui liikelaitokseksi aikanaan!! - Kaupungin vesilaskujen pitäisi olla sellaisia, että niistä voi varmasti tarkistaa mahdolliset virheet. Nykymuotoisessa laskutuksessa se on mahdotonta. - Toivottavasti tekstiviestipalvelu toimii, jos jotain ongelmaa tulee. - Häiriötilanteessa ole tullut tietoa vesilaitoksen nettisivulle tai tekstiviestinä. Lehdestä jälkeenpäin sain lukea että vettä jaettiin kanisterhin säiliöautosta häiriötilanteessa. Puhelinnumeroni olen ilmoittanut vesilaitokselle tällaisia häiriötilantta varten. - Väkisin tulee tunne, että käyttöveden hinnankorotus on jokavuotinen automaatti, jolla kohonneet kustannukset katetaan! Onkohan todellisia säästökohtta sen osalta edes yritetty hakea? - Taannoin oli se yksi ja ainoa katkos vedenjakelussa, hoidettiin tilanne ja tiedotus melko hyvin. Mieleeni on jäänyt vakuutus että vettä voi juoda, mutta emme hitto vie juoneet koska se oli ruskeaa ja haisi. Valutimme vettä viemäriin kauan, siitäkin olisi kunta voinut jonkun laskutuskatkoksen tehdä. Mutala Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Mllä on oma porakaivo ja Vormisto vie jätevedet Viinikkaan hinnalla, joka koettelee hyvän maun rajoja. YLÖJÄRVEN VESI 7\n9 Siivikkala Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Hävyttömät taksat jo nyt ja hintoja nostetaan surutta, kohta Suomen kalln vesimaksu. Onko liikelaitos oikeasti maksavan kuntalaisen kannalta kustannustehokkain toimintamalli, epäilen. Liikaa hallintoa, joka maksatetaan kaikilla kuntalaisilla. Jotain täytyy olla pielessä, jos erinomaisten pohjavesivarantojen kunnassa veden hinta on valtakunnan top-10:ssä. - Vesi on kalkkista ja pilaa hanat ja altaat. Altaita, hanoja, kaakelta ja suihkutiloja pitää pestä jatkuvasti, jotta ne vät pinty kalkin takia. - Tukkeuman avauksen jälkeen jäi alkuvuodesta jäljet kaupungin miehiltä siivoamatta kaupungin viemäriliittymästä Kjärven pumppaamon vieressä. Mitenkäs se Asuntila/Kjärvi/Siivikkala putki/- tiehanke etenee? Sille olisi tarvetta ja paljon potentiaalisia käyttäjiä. - kaupungin pitäisi pystyä myymään vesi vesiosuuskunille tukku hinnpoittelulla, jotta saataisiin kaikille suunnilleen saman hintainen vesi - Kuin uimahallissa asuisi klooria käytetään rutkasti! - Klooria on liikaa. Juomavettä tuodaan muualta. - häiriötilantsta voisi tulla tekstiviesti. - yhtstyön aloittaminen nokian kanssa jätevesiasioissa ja tampereen kanssa yhtstyö lopetettava Soppeenmäki Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto YLÖJÄRVEN VESI 8\n10 Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Soppeenmäen alueen runkovesiputket tiensä päässä. Tulee ruostetta ym. juomaveteen. - Ajoittan vesi haisee liikaa kloorille. - kiinnostusta työnjohdolle kun asiakas ottaa yhteyttä - Enemmän tiedotusta sosiaaliseen mediaan, mikäli on häiriöitä. - Takatanhuantien runkoviemäri on tukkeutunut silloin tällöin nyt viime aikoina kuintenkaan. Ehkä se on saatu kuntoon poistamalla juuristoa putkista. Takamaa Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin YLÖJÄRVEN VESI 9\n11 Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - käyttäkää järkeä siellä päätöksissä koska nyt se tuntuu välilä olevan hukassa - En osaa pampula tulee edelleen siitä, että mllä ole näitä palveluita. Surullista kun kahden-kolmensadan metrin päässä kulkee kaupungin viemäriputki emmekä pääse liittymään siihen. - hintoja voi aina nostaa - on oma kaivo ja likakaivo - Toiminta törkeätä asukkaisiin nähden. Kuruun ja Viljakkalaan rakennetaan viemäriliitoksia kaavaalueen ulkopuolelle samalla hinnalla kuin kaava-alueelle. Lähialueen kylille uhataan rakentaa euron veloituksella taloa kohti. Tukipolitiikan tulee olla sama kaikille asukkaille (perustuslain 6 ). Vesiliikelaitos toteuta perustuslakia kä valtuuston päätöstä tasapuolisesti 50% tuesta. Valtuusto ole päättänyt, että joku västönosa ole päätöksen piirissä. Asia siirtyy korkeammalle tasolle ell lain kirjainta aleta tutkia ja toteuttaa välittömästi. Vahanta Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Vesiliikelaitoksen toimintaa pitää tehostaa. lisää henk.kuntaakäytön seuranta ajan tasalle. Laskutus tarkemmaksi. vesimittarilukemat ovat aivan pois seurannasta. Viemäröinti asiat selvitettävä?? Vahantajoki asiat nopeasti kuntoon.""kaupunki" mukaan rahoitukseen.. YLÖJÄRVEN VESI 10\n12 Vttijärvi Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Viljakkala Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Veden laatu ja asumisen laatu on Manni-Vilpee-Litukka-Särkänmäki -alueen yksi ehdoton luksus. Isona haittana on tuo edellä mainitsemani pimeän vuodenajan aiheuttama käpertyminen, johtuen valaistuksen puutteesta ulkoilurtllä laajemmin. Tuo asia kun korjattaisiin, se houkuttelisi alueelle ulkoilma-ihmisiä asumaan ja harrastamaan. Ehdoton miinus tuo pimeys. Olen itse joka vuosi harkinnut vakavasti poismuuttoa juuri tästä syystä. Moni on muuttanut pois tästä syystä. - Kiitos panostukseen Mannin alueella. Veden saannissa harvoin ongelmaa. YLÖJÄRVEN VESI 11\n13 - Kirkonseudulla vesi on ntunut vuosien kuluessa. Maaseudulla vesi on paljon parempaa ja toimii luotettavasti. - Vesimaksut ovat liian korkeat! Vuorentausta Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Yrittäkää laittaa tarpeeksi resursseja käsillä olevaan työhön mm. Vuorentaustan vesijohtoremontti!!!!!! Ylinen Juomaveden laatu alueella Vesihuollon asiakaspalvelu, työnjohto Vesihuollon asiakaspalvelu, toimisto Vesihuollon asiakaspalvelu, asentajat Vesihuollon tiedotus yleensä Vesihuollon tiedotus häiriötilantssa Miten viimsen 12 kk aikana seuraavia asioita on tapahtunut asuinalueellasi? en osaa Katkokset veden saannissa Veden laadun vaihtelut Veden paineen vaihtelu Viemärin tukkeutuminen YLÖJÄRVEN VESI 12\n14 Viemärin haju Viemärin tulviminen kellariin Muuta mitä haluaisit vesi liikelaitoksen toimintaan liittyen. - Vahantajoen vesihulto-osuuskunnan liittäminen Ylöjärven veteen mahdollisimman pian ilman turhia ylimääräisiä maksuja olemmehan maksaneet viemäristä paljon enemmän kuin kaava-alueen omakotiasujat. Samanlaisia veronmaksajia ovat myöskin vähän laidemmalla asujat. Alueemme pinnarit liittymään viemärin piiriin, vaikka pienellä uhkasakolla. Naapurtakin on jotka hymyilevät vain että, kun ole osoitettu mitään pakkoa liitymiseksi. Mielestäni mentaliteetillä vanhasta edusta sotkea luontoa luovuta millään. Viemärityö aluellamme kaupungin tuki olisi saanut olla osalla huomattavasti suurempi ja myöntsempää.vesilaitoksen johtajuus oli ala-arvoista. YLÖJÄRVEN VESI 13\nLOVIISAN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 4/2019 43 Loviisan Vesiliikelaitos AIKA 13.06.2019 klo 17:00-18:37 PAIKKA Loviisan Vesiliikelaitos, Chiewitzinkatu 14 LÄSNÄ Vainio Nils puheenjohtaja Holmström Eeva varapuheenjohtaja\nKokemuksia ja mielipiteitä Koillismaan pohjavesien tilasta\nKokemuksia ja mielipiteitä Koillismaan pohjavesien tilasta Arvottamiskysely alueen asukkaille päivitetty 21.04.2017 Perustietoja Nettilomakkeita: 1104 Paperilomakkeita: 72 Protestivastaajia: 111 lähetetty


Sinkku Helsingfors miehet joka on kiinnostunut Naiset Deittailu, Vanhempi Nainen\nSinkku Helsingfors Miehet Joka On Kiinnostunut Naiset Deittailu\nOletko etsimässä Helsingfors miehet? Käy läpi profiili näkymät alta ja saatat löytää sinun ideaali partnerin. Aloita flirttailu ja järjestä deitit tällä viikolla. Meillä on tuhansia muita jäseniä jotka ovat aina valmiit juttelemaan jonkun ihmisen kanssa täysin kuten sinä!\nOletko valmis Kontaktoimaan Sinkkuja Helsingfors? Luo 100% Ilmainen Tili Tänään!\nsaada kontaktoida käyttäjiä sivustolla Vanhempi Nainen, sinun tulee luoda 100% Ilmainen Tili sivustolle varmistaaksesi että olet ei-huijari. Kun kun olet varmentanut kuka olevasi ei-huijari, sinä voit aloittaa juttelun Helsingfors miehet kanssa ja ottaa selvää jos he tykkäävät profiilistasi. Se on hyvin helppoa tavata se oikea. Sinun täytyy vain lähetä silmänisku tai nopea viesti ja odota kärsivällisesti jotta saat vastauksen. Kun he ovat vastanneet ja olette löytäneet yhteisen kiinnostuksen, sitten voit järjestää deitata ja ottaa selvää jos teillä on todellinen yhteys. Mitä vielä odotat? Avaa omasi ilmainen profiili juuri nyt!


Jebbe vieraalla maalla: Kohti uusia seikkailuja\nNyt oli siis aika jättää Thaimaa taakse 2,5 kuukauden kiertelyn jälkeen ja siirtyä uusiin maisemiin. Matkasimme siis 1.1.11 Bangkokista Malesian Butterworthiin. Tällä kertaa olimme tosi tosi tyytyväisiä junaan ja se oli nyt samaa tasoa kun 2-vuotta sitten käyttämämme. Junan henkilökunta luuttusi lattian useasti matkan aikana, joten Anttikin sai nukkua yönsä rauhassa ku ötökät pysyivät poissa. Tässä junassa sai myös tilata herkullisen lämpimän ruoan edulliseen hintaan ja aamupalaakin olisi saanut (meillä oli matkassa omat eväät aamua varten). Matka kesti jotakuinkin 22 tuntia, mutta se meni todella kivuttomasti. Vastapäätä meitä oli oikein miellyttävä italialainen pariskunta, jotka olivat käyneet maailman joka kolkassa. Heillä oli Italiassa jonkinlainen extremelajeja tarjoava yritys ja he olivat itsekkin todellisia seikkailijoita. Oli oikein mukava kuunnella heidän kokemuksistaan maailmalla ja kysellä vinkkejä omaa reissua varten.\nOlin niin onnellinen ku junasta sai lämmintä sapuskaa\nSaavuimme siis jossain vaiheessa aamua Malesian rajalle ja jouduimme hyppäämmän junasta rajamuodollisuuksia varten. Tämä osuus sujui todella helposti ja meille lyötiin kolmen kuukauden oleskeluun oikeuttava leima. Malesiassa oleskelu on näköjään todella paljon helpompaa ku Thaimaassa. Rajamuodollisuuksien jälkeen hypättiin jälleen junaan ja jatkettiin vielä jokunen hetki matkaa ennen ku saavuttiin Butterworthiin. Butterworthista hyppäsimme sitten samantien lauttaan, joka vei meidät noin 20 minuutissa ja 1,50 ringitillä/naama (~0,40 €) Penangin saarelle ja tarkemmin sanottuna Georgetowniin. Nyt meillä oli enemmän ongelmia kun koskaan löytää paikka, johon kallistaa yöksi päämme. Kaikki majatalot olivat paljon kehnompia ja reilusti kalliimpia kun mihin Thaimaassa olimme tottuneet. Nyt vaadittiin vaan sopeutumista uuteen maahan. Löysimme sitten viimein motellin (Kheng Motel, Jalan Pintal Tali -kadulla), jonka kelpuutimme. Motelli maksoi 40 ringittiä yöltä (10 €) ja huoneessa oli ilmastointi mutta ei kylppäriä, joten jouduimme ekaa kertaa käyttämään yhteistä suihkua & vessaa. Pienen nikottelun jälkeen sopuduimme majataloomme oikein hyvin, sillä huoneemme oli kyllä tosi siisti ja käytössämme oli erittäin nopea WiFi.\nMoni tulee Penangiin vain hankkiakseen viisumin Thaimaahan, joten useimmille Penang toimii vain ohikulkupaikkana. Olen kuullut useammasta suusta, että Penang on heidän mielestään erityisen tylsä paikka ja he haluavat sieltä pois niin nopeesti ku mahollista. Minä taas löysin paikasta paljonkin hyvää. Penang on erityisen kuuluisa erinomaisesta ruuastaan ja kaupungista saakin malesialaisen ruuan lisäksi esimerkiksi intialaista ja kiinalaista ruokaa. Tässä vaiheessa täytyy kuitenkin myöntää, että intialaisen ruuan suurina ystävinä, söimme vaan Little Indiassa. Oli myös ihan mukavaa vaihtelua tulla Bangkokin jälkeen vähän rauhallisempaan kaupunkiin (illalla tosi rauhallista = muslimimaa). Penangiin saavuttaessa erityisesti huomiota herätti se, että kadut olivat paljon puhtaampia kuin Thaimaassa eli roskia ei meinannut löytää tien varsilta. Mukavaa oli huomata, että täällä ihmiset neuvovat vain jos he asiasta jotain tietävät, sillä Thaimaassa meni monesti hermot siihen, että ihmiset keksivät vastaukset, vaikka eivät asiasta mitään tienneetkään.\nIhana Little India\nMaanantai oli meillä sitten ihan vaan lepopäivä, sillä koko päivä oli tosi sateinen. Pitkän matkustamisen jälkeen lepopäivä oli kuitenkin erittäin tervetullut ja sainpas vähän päiviteltyä blogiakin ajantasalle. Tiistaina ilma olikin sitten ihan uskomattoman hyvä ja siksi lähimme viettämään päivää rannalle Batu Feringgiin. Bussi Batu Feringgiin lähti Komtar-ostoskeskukselta, johon oli motellilta lyhyt kävelymatka. Komtar on Penangin korkein rakennus (65 kerrosta) ja näin ollen oikein hyvä maamerkki. Bussi rannalle maksoi jotakuinkin 2,80 ringittiä (0,70 €) ja matka kesti jotain 40 min. Penangilla oli tosi kätevä kulkea ympäriinsä bussilla ja liputkin olivat kohtuullisen hintaset eli 2-4 ringitiä (0,50 - 1 €). Ranta Batu Feringgillä oli oikein oikein hyvä ja se ei ollut liian ruuhkainen. Vesi tosin oli aika sameaa, mutta ei se uimista häirinnyt. Kävimme syömässä rantakadulla olevassa Living Roomissa, josta söin aivan valtavan hyvän tonnikalacroissantin. Kehuin paikan omistajalle tätä täydellistä croissantia ja hän oli hyvin mielissään. Omistaja pyysi minua mainostamaan paikkaansa, sillä hän oli vasta avannut ruokapaikkansa ja sanoi, että vielä oli aika vaikeat ajat menossa ku ei vakkari asiakaskuntaa ollut muodostunut. Hän myös sanoi, että paikasta saa Batu Feringgin parasta kahvia ja läheisten resortien asukit tulevat aamupalansa jälkeen hänen paikkaansa kahville, sillä hotelleissa tarjotaan kuulemma hirveetä kuraa. Paikan omistaja sanoi, että hänellä on myös asuntoja vuokrattavana, sekä isomi kämppä oikein kohtuulliseen hintaan esim hääpareille (villassa oma uima-allas ja jonkinlainen kuntosali). Omistaja sanoi myös, että meidän kannattaa kävellä tietä vielä noin 10 min eteenpäin, jolloin päädymme oikein hiljaiselle rannalle. Hän oli oikeassa, sillä meidän lisäksemme rannalla oli vain yksi ihminen. Onneks valitsimme tiistain rantapäiväksi, sillä loppuviikolla ilmat olivat tosi epävakaat.\nKeskiviikkona vierailimme Käärmetemppelillä ja yllätykseksemme siellä oli ihan oikeita käärmeitä ! Enpäs ollut tuollaisessa temppelisä ennen vieraillu. Paluumatkalla hyppäsimme bussista ulos Queensbay Mallin (iso ostoskeskus) kohdalla, sillä siitä näki oikein hyvin Penangin ja mantereen yhdistävän valtavan pitkän sillan (13,5 km). Sillalla järjestetään vuositain Penangin siltajuoksu -tapahtuma.\nValtava Penangin silta\nTorstaipäivä oli tosi sateinen, joten päätimme lähteä käymään Perhosfarmilla. Sisäänpääsymaksu oli hiukan kova eli 27 ringittiä/hlö (6,80 €), mutta farmi näkemisen arvoinen. Näimme ihan valtavan kokoisia ja mielettömän hienon värisiä perhosia. Perhosten lisäksi puistossa oli erilaisia hyönteisiä ja matelijoita. Olimme siis tyytyväisiä, että raaskimme maksaa pääsymaksun. Oli kyllä paljon mukavampi katsella puistoa, josta pidettiin huolta ja ötököilläkin oli paremmat olot moneen muuhun paikkaan verrattuna, eli hyvä et makso vähän enemmän.\nUpeita perhosia perhosfarmilla\nOmituinen ötökkä Söpö pariskunta\nPerjantaille olimme säästäneet Penang Hillillä (830 m merenpinnan yläpuolella) käynnin ja suuntasimmekin jälleen Komtarin bussiasemalle aamupäivästä. Sinne päästyämme saimme kuulla kuitenkin tosi huonoja uutisia! Juna ylös vuorelle oli lopetettuu noin 7 kuukautta sitten uudistustöiden takia. Aika masentavaa ku tätä reissua olimme kovasti odottaneet. Uutisen kuultuamme jäimme sitten hämmentyneenä seisoskelemaan ja miettimään mitä nyt tekisimme. Bussiasemalla työskentelevä mies taisi nähdä hätämme ja tuli kysymään, voisiko olla jotenkin avuksi. Häneltä saimme kuulla, että vuorelle olisi mahdollista päästä Botanical Gardenin luota ja hyppäsimmekin sinne vievään bussiin. Perille päästyämme saimme lisää huonoja uutisia. Ylös pääsisi ainoastaan jeepillä ja menopaluu moisesta reissusta olisi 60 ringittiä (15 €). Taas jäimme uunoina seisoskelemaan ja paikalle saapui jälleen pelastava enkeli. Luoksemme riensi paikallinen mies lenkkiasussaan ja hän tiedusteli, olisimmeko mahdollisesti haluamassa Penang Hillille. Mies oli juuri starttaamassa vuorelle maratonporukkansa kanssa. Kylläpäs meillä kävi munkki! Sanoimme lähtevämme ehdottomasti miesten matkaan (5 km nousu). Yksi miehistä oli vähän huolissaan jalkineistamme, sillä jälleen kerran meillä oli jalassamme läpsykkäät. Ensiksi luoksemme tullut mies kuitenkin rauhoitteli huolestunutta miestä ja sanoi ettei jalkineemme olleet mikään ongelma. Matka siis käynnistyi kohti huippua. Pidimme ensimmäisen tauon puolessa välissä eli 2,5 km kohdalla. Tässä kohtaa oli levähdyspaikka, josta sai ottaa kahvia sekä keksejä ja maksu suoritettiin oman tunnon mukaan. Pidimme raskaan 2,5 km metsässä samoilun jälkeen pienen tauon tässä levähdyspaikassa ja jatkoimme Antin kanssa matkaa tällä kertaa tietä pitkin. Kiittelimme kovasti maratonporukkaa siitä, että jaksoivat ottaa meidät matkaansa, sillä ilman heitä emme kyllä olisi osanneet metikössä suunnistaa. Kylläpäs ollaan Malesiassa tavattu jo monta älyttömän ystävällistä ihmistä. Penang Hill oli siis aikamoisen uudistuksen alla ja hienon hindutemppelin sekä näköalan lisäksi, ei vuorella ollut mitään kummempaa. Mukava siellä oli kuitenkin käydä ja ihastella vuorelta näkyvää Georgetownia. Teimme kuten maratoonarit olivat neuvoneet ja liftasimme lava-auton kyytiin, jotta pääsimme kätevästi vuorelta alas. Antti heitti kuskille 10 ringittiä (2,5 €) ja kuski vaikutti diiliin oikein tyytyväiseltä.\nKapuamassa Penang Hillille Mahtava opas\nPuolimatkassa pidettiin tauko Perillä\nPuiden välistä pilkottaa Komtar Penangin silta\nMatka alas taittui ripeästi lava-auton kyydissä\nMeistä oli siis tullut näiden muutaman päivän aikana todellisia Little India -faneja. Isoimmalla kadulla eli Lebuh Chulialla kävimme muutamassa ravintolassa, jotka olivat vähän pettymyksiä. Hyvä ravintola oli Krsna-niminen paikka, mutta en nyt millään saa päähäni kadun nimeä, jolla tämä paikka oli. Lebuh Penang -kadulta löysimme kuitenkin aivan mahtavan ravintolan, jonka jälkeen mikään muu paikka ei enää kelvannut. Palvelu tässä Shusi Banana Leaf -nimisessä pienessä perheen pyörittämässä ravintolassa oli aivan mahtavaa ja ruoka ihan tajuttoman hyvää sekä ihan ilmaista. Yhtenäkin iltana ruokamme maksoi jotain 14 ringittiä (3,5 €) ja siihen kuului 3 eri juomaa, 3 eri ruoka-annosta ja jälkkäri! Tähän herkulliseen jälkkäriin (kuivakakun tapainen) tutustuimme, kun toisella vierailukerrallamme ystävällinen tarjoilija toi meille kakkupalan maistettavaksi ilmaiseksi. Ihana henkilökunta varmaan piti meitä hellyyttävän näköisinä kun haparoimme niin kovasti käsilläsyömisen (eli siis oikealla kädellä ja Antti on kaiken lisäksi vasuri) kanssa. Viimisenä iltanamme paikan omistavan perheen isukki opasti meille miten valmistuu paikallinen herkullinen tee, jota kaikki joivat. Kehuimme omistajalle, että hänen ravintolansa on koko Penangin paras ja tästä mies oli niin mielissään, että antoi minulle ravintolan logolla varustetun t-paidan ja pyysi meitä tulemaan pian takaisin. Aivan ihana paikka ja melkeen tuli tippa linssiin kun sieltä sitten viimeisen kerran läksimme.\nPenangin paras ravintola\nNäin valmistetaan teetä\nJa näin sitä nautitaan (taustalla valkoisessa asussa omistaja)\nGeorgetownista löytyy katu myös yökyöpeleille\nLähettänyt Jebbe klo 16.03\nAnonyymi 10. tammikuuta 2011 klo 21.58\nVoi muru miten ihana juttu!!!\nOlettepas kokeneet paljon,kiva että ihmiset ovat noin mukavia!!\nVesikielellä lueskelin noita ruokajuttuja,arvaa haluaisinko olla siellä......\nHerkullisia hetkiä ja haleja,Päivi!!


Haemme asiakkaallemme Service Desk Agentteja Helsinkiin\nService Desk asiantuntija hoitaa puhelimitse ja sähköpostitse Windows työasemaympäristöön liittyvää laajaa teknistä asiakastukea. Vastaat tukipyyntöihin, ratkot laitteisiin ja sovelluksiin liittyviä ongelmia. Käytät tarvittaessa myös etäyhteyksiä.\nSinulle tarjotaan kiinteä kuukausipalkka sekä todella kannustava ja avulias työyhteisö. Kehityt työtehtävässä ja laajennat osaamistasi.\nToivomme kuulevamme sinusta pian! Valinnat tehdään heti sopivien henkilöiden löydyttyä, joten lähetäthän hakemuksesi jo tänään osoitteessa lead.fi. Voit hakea myös WhatsApp-viestillä LEADin Minnalle 050 336 8498 tai Saralle puh. 040 414 0390. Viimeinen hakupäivä on 14.10.


Rekrytointi | Aura Energia\nPalkkaamme lisää henkilökuntaa !\nEtsimme myyntineuvottelijoita uusiutuvaan energiaan mm. aurinko- ja tuulienergiasektorille !\nNYT haemme: Edustajia / Myyntineuvottelijoita provisiopalkalla\nMyyntineuvottelijoita aurinko- ja tuulienergiatarjontaamme, arvostamme uusiutuvan energiatekniikan tuntemusta. Työssäsi toimit suoraan asiakasrajapinnassa. Tehtävässä toivotaan energiatekniikan tuntemusta tai kiinnostusta alaan. Koulutus ja työkokemus auttaa toimimaan tehtävässä.\nTarjoamme tulospohjaista yrittäjämallista palkkausta sekä itsenäistä työskentelyä mielenkiintoisessa energiaympäristössä. Sinulta siis edellytetään omaa yritystä esimerkiksi toiminimeä, jotta voit toimia Aura Energian edustajana ja agenttina.\nToimialueena Varsinais- Suomi, Keski- Suomi tai pääkaupunkiseutu. Muutkin alueet huomioidaan. Olemme avaamassa toimistoa Eestiin, joten jos olet jo paikallinen asiantuntija, hae paikkaa.\nOsallistut monipuolisen myyntitarjontamme esittelyyn ja myyntiin. Arvostamme uusiutuvan energiatekniikan tuntemusta. Ei haittaa vaikka sinulla ei ole aiempaa myyntikokemusta, koulutamme sinut tehtävääsi. Koulutuksesi voi olla monipuolinen, mielellään AMK energiatekniikan tutkinto tai vankka ammattitaito alalta.\nTehtävänimikkeenä on Edustaja / Myyntineuvottelija\nOta rohkeasti yhteyttä tai lähetä CV !\nLisätietoja tehtävästä: Tj. Pekka Agge. Puhelin 041 504 7711 tai sähkäpostilla pekka.agge (at) auraenergia.fi


Koko totuus sienet: hyvä ja monipuolisuus. Menetelmät hampunien, haittojen ja vasta-aineiden käytöstä - Juomat July\nYksi suosituimmista sieniä - hampaiden lajikkeista on melko vaatimattomia lajikkeen kasvatuksessa, jolla on poikkeukselliset makuominaisuudet. Gastronomisen ilon lisäksi sieniä sienet voivat koitua sekä elimistölle että tietyissä tapauksissa haitoille.\nHedelmöiden kemiallisen koostumuksen ominaisuudet - komponenttien edut\nHeillä on siistit ja houkuttelevat sienet luonnon ainutlaatuisia. Bulkki otetaan veden alla, noin 8-16% koostumuksesta on kuiva aine, joka määrittää tuotteen ravintoarvon.\nSuurin osa sienten kuiva-aineesta edustaa proteiineja. Ei ilman koostumusta ja ilman arvokkaita hiilihydraatteja ja rasvoja. Jokainen näistä kolmesta aineesta on täydellisesti ja lähes kokonaan imeytynyt kehoon, kuten esimerkiksi rasva 92-98%. Koska hiilihydraatit sisältävät glukoosin, ravintoarvo pysyy korkealla tasolla.\nSienten koostumukseen kuuluu lesitiini, joka osallistuu aktiivisesti solujen rakentamiseen ja uudistumiseen ihmisen kehossa. Tämä elementti estää haitallisen kolesterolin muuttamisen plakiksi verisuonten seinämiin, munuaiskiviä.\n• noin 20 aminohappoa, mukaan lukien kysteiini, tryptofaani, metioniini ja muut. Jotkut niistä ovat korvaamattomia;\n• B-vitamiinit, mukaan lukien riboflaviini, pyridoksiini, pantoteenihappo, tiamiini, biotiini. B-ryhmän vitamiinien sisällön mukaan sienet eivät edes käy viljan tuotteisiin;\n• D-vitamiini - sienet ohittavat sen sisällön;\n• PP-vitamiini - sisältö on suunnilleen samalla tasolla kuin maksa;\n• mikro- ja makroelementit, mukaan lukien kalsium, magnesium, kalium, fosfori, kupari;\n• typpipitoiset aineet - niitä on useampia kuin hampaissa tai munissa;\n• eteeriset öljyt terpenes - ne antavat kasville miellyttävän aromin ja tyypillisen maun.\nSienten etu on alhainen kalsiumpitoisuus, 100 g tuotetta kohti on vain 45 kcal. Sieniä voidaan käyttää itsenäisenä ruokavaliovalmisteena tai lisäaineena. Sormukset sopivat sisältämään myös suolatonta ruokavaliota matalan natriumpitoisuuden vuoksi.\nEi vain tätä sieniä kutsutaan "metsälieksi". Pienestä kaloriasta huolimatta sieni voi nopeasti hukuttaa nälän ja saada hyötyä elimistölle ympäri vuoden.\nHerkkusienen parantavat ominaisuudet - kehon sienten hyödyt\nHerkkusienien avulla et voi vain nauttia lautasen ihastuttavaa makua, mutta myös saada sellaisia hyötyjä keholle:\n• kehon vahvistaminen lisäämällä kehon koskemattomuutta ja suojaavia kykyjä;\n• antioksidanttiset vaikutukset elimistöön, suoja eri sairauksista ja vapaiden radikaalien tehokas kontrolli;\n• kolesterolin alentaminen ja sen seurauksena ateroskleroosin kehittymisen todennäköisyyden vähentäminen;\n• diabetes mellituksen käyttö on hyväksyttävää;\n• tuotteella on keuhkoputkia laajentava aine ja ekspektoranttiominaisuudet, joten sitä suositellaan käytettäväksi hengityssairauksien läsnäollessa;\n• Kuivattuun muotoon on hyödyllistä käyttää sieniä mahalaukun, haavaumien ja gastriitin, erityisesti hepatiitin, kanssa;\n• kuitupitoinen koostumus auttaa poistamaan radionuklidit kehosta, raskasmetallien suolat;\n• Sienten ruokavaliolla on tehokasta painonpudotusta;\n• sienten mehulla on bakterisidinen vaikutus kehoon;\n• vastaa tuotteen turvallisuuden ja laajentaminen nuorten, niin aktiivisesti käytetään kosmetiikassa parantaa ihon väriä, poistaa ensimmäinen ryppyjä voi olla ainesosa kodin kasvonaamiot.\nErikseen on korostettava sienien käyttöä naisrungolle. Tutkimuksen mukaan sienien esiintyminen sieniryhmässä auttaa vähentämään rintasyövän puhkeamista ja kehittymistä 90%: iin.\nRaskaana olevien naisten hedelmä on hyödyllinen, jonka kautta kaikki ravinteet virtaavat vauvoille. Sienet tarjoavat elimelle täyden proteiinin - tärkeä ja välttämätön elementti raskauden aikana, joka liittyy kudosten, solujen muodostumiseen ja edistää vauvan normaalia kasvua. Tuleville äideille herkkusienet ovat myös hyviä auttaa säilyttämään kuvan harmonia.\nHampaiden terapeuttinen käyttö: sienten hyödyt ja haitat\nRunsaan hyödyllisten aineiden ansiosta sienet voivat saada terapeuttisen vaikutuksen tietyissä sairauksissa tai ruokavalioissa:\n1. Ruokavalio - "metsäliha" on yksi yleisimmistä tuotteista, joita ravitsemusterapeutit neuvovat sisällyttämään laihdutuksen ihmisten ruokavalioon. Sienet arvostetaan useiden ominaisuuksien vuoksi: kyky hävittää nopeasti nälkä, alhainen kolesteroli ja natrium, täydellinen proteiinin assimilaatio.\n2. Diabetes - on suositeltavaa käyttää diabeteslääkkeitä sokerin puuttumisen vuoksi.\n3. Anemian ollessa kyseessä useiden aineiden käyttökelpoisten ainesosien joukossa merkittävä osa kuuluu rauhasten toimintaan, joka lievittää anemiaa ja nostaa hemoglobiinin määrää.\n4. Päänsärkyä ja migreeniä suosittelemme käyttämään herkkusieniä B-ryhmän vitamiinien korkean pitoisuuden takia, jotka tehokkaasti lievittävät kipua ja kamppailevat stressiin. Pantoteenihappo tai B5-vitamiini kykenee lievittämään väsymystä ja palauttamaan kehon menetetyille voimille.\n5. Jos kyseessä on hermoston toiminta. Tällaisten ongelmien poistamiseksi olisi käytettävä vain tuoreita sieniä. Vain nuoret kasvit ovat korkin alle erityinen elokuva, joka on runsaasti lesitiiniä yhdiste fosforin, suotuisa vaikutus hermostoon.\nKun säännöllinen käyttö herkkusieniä, muistia, tiedon muistiinpanoprosesseja, aivojen työ paranee.\nHaitojen ja haittojen vasta-aiheet\nMonista käyttökelpoisista ominaisuuksista huolimatta on syytä huomata, että sieniin liittyy puutteita:\n1. Älä anna sieniä alle 5-vuotiaille lapsille. Jopa 10 vuotta voit sisällyttää hedelmät ruokavalioon, mutta pieninä määrinä.\n2. Koska runsaasti kuitua, jota ruumiin on vaikea sulattaa, ei ole suositeltavaa käyttää sieniä ihmisille, joilla on poikkeavuuksia ruoansulatusjärjestelmän toimintaan tai maksahäiriöön.\n3. Sienten koostumus on aine funginaali - joka on arvokas komponentti elimistölle, joka suorittaa perus- ja suojaustoiminnon, mutta erittäin huonosti pilkottu.\nUlkonäköönsä hampurilaiset ovat kuin eräät lajien myrkylliset sienet. Siksi on parempi, että kokemattomien sienestereiden, joilla ei ole riittävästi tietoa, suosivat ostettuja tuotteita.\nKaikki sienet ja herkkusieni ei ole poikkeus, sillä on kyky kerätä kaikki aineet, jotka sisältyvät ympäristöönsä. Sienien kerääminen, jos tällainen mahdollisuus on olemassa, on tarpeen ekologisesti puhtaissa paikoissa tai ainakin altistettava lämpökäsittelylle ennen käyttöä.\nHerkkusienien käyttökelpoisten ominaisuuksien ja ravitsemuksellisen arvon saatavuus riippuu suuresti myös itämisen, ilmaston ja maaperän hedelmällisyyden olosuhteista.\nChampignon on Champignon-perheen juurikas sieni. Sieni on valkoisena tai valkoharmaana nuorena ja ruskeana ja ruskeana kypsyneenä, ja siinä on nuoruuden ja sateenvarjon kaltaisia pallomaisia hatut kypsyydessä. Hattu on halkaisijaltaan 2-10 cm. Levyt ovat ensin valkoisia, sitten tummia ja vaaleanpunaisia. Tällä perusteella on mahdollista erottaa herkkusienit Amanita-suvun myrkyllisistä sienistä, joissa levyt pysyvät valkoisina tai kellertävinä. Herkkusienien liha on valkoinen, ilma kellastuu tai ruskeutuu.\nChampignon on yleisimpiä sieniä maailmassa. Sitä käytetään useiden kansojen keittiössä ja eri maiden kuuluisien kulinaaristen asiantuntijoiden kirjoittajissa. Champignon on yksi harvoista sieniä, joita voidaan kasvattaa erityisissä olosuhteissa, kotona tai erityisissä sienityötiloissa. Ensimmäiset viljellyt sienet ilmestyi Italiassa noin tuhannen vuotta sitten, ja sitten levitettiin nopeasti ympäri maailmaa, sienet tuli muille maille. Euroopassa ensimmäinen kasvatti niitä ranskaksi 1700-luvulla. Pariisin puutarhurit, kasvavat herkkusienit nurmikoilla antoivat heille nimensä "Pariisin sienet". 1700-luvun lopulta on havaittu, että simpukat kasvoivat hyvin kellarissa tai maanalaisissa tiloissa. Jotkut tuon ajan hallitsijat pitivät erityisiä kellareita kasvatettaviksi hampurilajeiksi, koska tätä sieniä pidettiin herkkänä ja erittäin kalliina ja harvinaisena herkutuksena eliitille.\nSienet kasvavat lähinnä kosteilla, likaisilla mailla. On avoimia tiloja, kenttiä tai metsää. Yleisimmät ovat herkkusienet Euraasian metsien, steppien ja pihvien alueilla, Aasian pikkupurjeilla, Australiassa niityillä ja avoimilla paikoilla Afrikassa. Champignon - yksi ensimmäisistä sieni, joka alkoi viljellä. Nykyään hampunikiven tuotanto on saavuttanut lähes täydellisen automatismin. Sienet kasvatetaan avoimessa maassa, kasvihuoneissa, kellareissa, kasvihuoneissa ja suojissa. Joskus leveyspiirissä on 2 sadosta vuodessa: kevät-kesä ja kesä-syksy. Mansikkeleita voidaan kasvattaa ympäri vuoden, jos varusteesi on erityisesti varustettu kellarilla ilmanvaihtojärjestelmällä ja ylläpidettävä vakiolämpötilaa (ei saa olla liian lämmin tai hyvin kylmä).\nRuokavalio, vähärasvainen tuote, 100 g sisältää vain 27 kcal, säilötyt sienet sisältävät 12 kcal, ja keitetyt herkkusieniä vain 37 kcal. Lautasen kulut voivat olla ylipainoisia.\nKoostumus sisältää huomattavan määrän sieniä hiilihydraatteja, rasvoja, orgaanisia happoja, kivennäisaineita, vitamiineja ja kokonaisuuteen. Pääkomponentit muodostavat sieni itiöemä on typpipitoista ainetta (60,3%), mukaan lukien proteiini - 32,1% ja tuhkaa elementtejä. Lisäksi itiöemiä monien typpiyhdisteiden, kuten peptonit, amidit, puriini- ja pyrimidiini- emäkset, aminohappoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sienet ovat läsnä enemmän kuin 20 aminohappoa, mukaan lukien kaikki olennainen ihmisen ravitsemus - metioniini, tsestein, kystiini, tryptofaani, treoniini, lysiini, ja fenyylialaniini.\nAgaricus sisältää 88-92% vettä, arvokkaiden proteiinien, hiilihydraattien, orgaanisten happojen, kivennäisaineita ja vitamiineja: PP (niasiini), E, D, B-ryhmän vitamiineja, rautaa, fosforia, kaliumia ja sinkkiä, joka on käyttökelpoinen immuunijärjestelmän. Fosforihiutaleiden sisällön mukaan ei ole pienempi kuin kalatuotteet.\nTämän sienen kalori- pitoisuus on 27,4 kcal / 100 g, mikä mahdollistaa useiden erilaisten ruokavalioiden käyttämisen herkkusieniä, eivätkä riipu tarpeellisista proteiineista, mikroelementeistä ja vitamiineista. Alhainen natriumpitoisuus mahdollistaa hampunien käytön suolatonta ruokavaliota.\nDiabeetikot voivat myös käyttää näitä sieniä - koska ne eivät sisällä sokeria ja rasvaa, varsinkin pienissä ja vaatimattomissa sienissä. B-ryhmän vitamiinien määrä sienissä on korkeampi kuin tuoreet vihannekset, erityisesti riboflaviini (B2) ja tiamiini, mikä auttaa välttämään päänsärkyä ja migreeniä. Sonninssin sisältämä pantoteenihappo auttaa lievittämään väsymystä. Lisäksi nämä hienot sienet pitävät ihon kunnossa. Kaikki tämä viittaa siihen, että sienet eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin hyödyllisiä sieniä, jotka on sisällytettävä ruokaan. Heikosti kalori edistää terveellistä elämäntapaa ja ylläpitää hiljaista hahmoa.\nChampignoneja suositellaan syömään ruokavalion aikana, koska niillä on paljon kaloreita verrattuna muihin elintarvikkeisiin, mutta paljon proteiineja, joista suurin osa on helposti hajotettua.\nChampignons sisältävät koostumuksensa ja erityiset aineet, jotka tuhoavat kolesterolipilkkuja. Ne auttavat myös kasvaimia vastaan.\nJos syöt sämpylöitä, voit vähentää sydänkohtauksen riskiä tai estää ateroskleroosin puhkeamisen. Uskotaan, että herkkusienit, joissa on ostereiden sieniä, sisältävät lysiiniä ja arginiinia, jotka ovat vastuussa henkilön henkisestä toiminnasta sekä hänen muistoistaan. Sonnit nopeasti tyydyttää nälkää, ne ravitsevat ja pystyvät säätelemään henkilön ruokahalu. Kuitenkin vain tuoreet sienet, mutta myös kuivatut sienet tuovat hyötyjä. Erityisesti kuivassa muodossa sieniä suositellaan vatsavaivoihin ja hepatiittiin. Tutkijat hiljattain löysivät toisen kykyä hampaiden - he voivat hidastaa muodostumista ryppyjä kehon ja kasvojen, ja myös parantaa ihoa. Ja naiset käyttävät usein herkkusieniä kosmeettisiin tarkoituksiin, jolloin he ovat itseään varten erityisiä naamiot.\nJapanilaiset tutkijat ovat todenneet, että sieniä leimaavat lisääntynyt arginiinipitoisuus ja lysiini, joilla on hyödyllinen vaikutus henkilön muistin ja henkisen kyvyn kehittämiseen. Sienten tuhkaosa on pääasiassa sellaisia osia kuin fosfori, kalium, rikki, kalsium, mangaani ja magnesium. Mineraalisten aineiden joukossa tärkein paikka kuuluu fosforin suoloihin (84 mg / 100 g kuivaa massaa) ja kaliumia (277 mg / 100 g kuivaa massaa). Fosforisuolojen sisällön mukaan hampaiden siemenet voidaan rinnastaa kalatuotteisiin.\nKuivat sienet, herkkusienet, ovat hyödyllisiä hepatiitissa ja mahahaavassa. Folklääketieteessä suositellaan myös herkkusieniä diabeteslääkkeinä ja kolesterolia alentavina aineina.\nHerkkusienien vaaralliset ominaisuudet\nNuorilla sienillä voit sekoittaa tappavan myrkyllisen pallidisen greben, fly agaric ja muut kirkas fly agarics. Ne eroavat toisistaan volvan läsnä ollessa jalan pohjalla, aina valkoisia levyjä eikä keltaista puristavaa ihoa.\nVideo kertoo pitkästä siemenien kasvatuksesta ja keräämisestä.\nChampignons: hyvä ja huono. Kenelle sienet tuovat merkittävää ja todella hyödyllistä hyötyä ja kuka on terveysongelmia?\nChampignon on suosituin sieni. Kasvattaa sitä seuraavien maanosien alueilla:\nTässä tapauksessa sieniä voidaan myös kasvattaa keinotekoisesti luodussa ympäristössä. Tämä monimuotoisuus sisältää monia hyödyllisiä aineita:\nLuonnossa samppangi sieniä esiintyy useissa sävyissä ja pintoissa. Tieteelliseltä kannalta sienten perheiden edustajat jaetaan ryhmiin:\nEnsimmäinen sienten ryhmä kasvaa nurmettuneissa paikoissa, toinen aavikoitumisalueilla, kolmas metsissä.\nHerkkusienet kasvavat kasvullisesti.\nSormukset hieman muistuttavat pienen pallon. Hattu on tiheä, pintarakenne on enimmäkseen hilseilevä.\nVärit vaihtelevat valkoisesta vaaleanruskeaan.\nHattun sisäpuolella on siinä valkoisia levyjä, jotka alkavat aika ajoin tummua sienten ikääntymisestä.\nHerkkusienen lisääntyminen tapahtuu kasvullisesti. Niiden kasvattaminen edellyttää seuraavia ehtoja:\nIlman lämpötilan tulee olla 18-25 astetta.\nIlman kosteus on 85-90%.\nKastelun aikana vesi on suihkutettava.\nSieni-istutustilan on oltava säännöllisesti tuuletettava.\nOn toivottavaa lannoittaa maaperä orgaanisella tavalla.\nChampignon koostuu 86% vettä. Loput koostumuksesta sisältävät proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.\nSienien keräämisen aikana sinun on tutkittava tarkasti niiden kuvausta, jotta hampaat eivät hämätä. On myös vääriä sieniä, jotka sisältävät myrkyllisiä aineita. Näiden sienten lajit ovat: ruostuneita, mäntyjä ja keltaisia sieniä.\nMyrkyllisten sienien kulutuksessa on suoliston häiriöitä, jotka tarvitsevat heti kutsua ambulanssin.\nVarastointi- ja käyttöohjeet\nSienet säilytetään 3-4 päivää alhaisessa lämpötilassa.\nHerkkusienäytettä pidetään monimutkaisena ja aikaa vievänä prosessina.\nSienanleikkurit käyttävät erityistä alhaista pakkausta, joka on enintään 5 kg.\nKuljetetaan sieniä pääasiassa pienissä laatikoissa, joita käytetään viinirypäleiden kuljetukseen.\nSuuret laatikot eivät ole sopivia, sillä herkkusienit voivat vahingoittua toimituksen aikana.\nSellaiset sienet nopeasti heikkenevät, joten on suositeltavaa, että ne myydään samana päivänä kuin kokoonpano. Tuotetta tulee käyttää viimeistään seuraavana päivänä oston jälkeen.\nNäitä sääntöjä ei kuitenkaan aina voida noudattaa. Usein sienet varastoivat 3-4 päivää alhaisessa lämpötilassa. Mitä kauemmin sieniä varastoidaan, sitä huonompi maku on.\nTuotteen säilytys pakastimessa\nMonet kotirouvat haluavat ostaa ruokaa etukäteen. Tämä pätee ennen lomia. Tässä tapauksessa simpukat säilytetään pakastimessa. Ennen kuin poistat sieniä varastointiin, sinun on valmisteltava ne:\nRaakaa tuotetta ei saa huuhdella sen ulkonäön huononemisen välttämiseksi.\nPoista paikat suurella lianpinnalla.\nLeikkaa sienten vaurioituneet osat.\nPuhdista hattujen pinnat varovasti veitsellä.\nSormenjäljet eivät pidä kosteutta ja valoa.\nPilaantuvia sieniä ei pidä säilyttää jääkaapissa yli 6 päivän ajan.\nTuotteen säilyvyys viileissä olosuhteissa on 3 päivää.\nKuitenkin, jos sienet on aiemmin puhdistettu ja sijoitettu suljettuun säiliöön, varastointiaikaa voidaan pidentää hieman.\nOn totta, että säiliö on avattava ajoittain, jotta kertynyt kosteus heikkenee. Champignons eivät pidä paljon valoa ja kosteutta.\nRaakasäädetyt sienet, jotka on jalostettu asianmukaisesti, säilyttävät enintään yhden kuukauden. Jos sienet on valmiiksi keitetty tai paistettu, niiden säilyvyys kestää jopa kuusi kuukautta.\nMissään tapauksessa ei voi syödä vanhentuneita sieniä, koska ne sisältävät ihmiselle kehon haitallisia myrkkyjä.\nSormukset: hyödyllisiä ominaisuuksia\nSienet sisältävät ryhmän B vitamiinit.\nChampignon-perheiden edustajat ovat voittaneet kuluttajien rakkautta.\nMaun lisäksi niillä on monia hyödyllisiä aineita.\nTuotteen vähäinen kaloripitoisuus antaa sinulle mahdollisuuden nauttia herkkusien suosikkimakuista ruokavaliossa.\nJa koska niissä ei ole sokeria ja rasvaa, sienet sopivat diabeetikoille.\nChampignons täytetään korkealla B-vitamiinipitoisuudella, jolla on hyödyllinen vaikutus kehoon kokonaisuutena. Käyttämällä herkkusieniä, voit:\nMyötävaikuttaa kolesterolin muodostumisen vähentämiseen;\nAuttamaan kasvaimia vastaan;\nSydänkohtauksen todennäköisyyden todennäköisyyden vähentämiseksi,\nAuttaa poistamaan väsymystä ja päänsärkyä,\nSäilytä kuvassa sävy,\nParanna suorituskykyä ja muistia,\nNosta hemoglobiinin määrää veressä.\nKuivatut sienet auttavat selviytymään vatsavaivoihin ja hepatiittiin. Champignons sisältää myös foolihappoa, joka on erittäin hyödyllinen naisvartalolle, erityisesti ennen vauvan suunnittelua.\nSuurin faneja näistä sienistä ovat urheilijat, kasvissyöjät ja kaikki, jotka haluavat terveellistä ja terveellistä ruokaa. Naiset ovat löytäneet tuotteen edut kosmeettisella alalla. Taistelussa ryppyjä, sieniä naamiot ovat hyviä. Luonnollinen kasvonaamari on valmistettu seuraavista ainesosista:\nTee on vihreä;\nSämpylöitä keitetään ja murskataan sekoittimessa. Sekoita sienipeippuria ja vihreää teetä yhden rkl. Kaikki sekoittuu perusteellisesti ja levitetään puhtaalle kasvolle. Maski pitää säilyttää 15 minuuttia, sitten huuhtele.\nHerkkusienien sienet ovat ihanteellisia niille ihmisille, jotka haluavat säilyttää terveytensä ja parantaa ulkonäköään.\nSormukset sisältävät kuitua.\nHerkkusienien ainutlaatuiset edut voivat osoittautua haitallisiksi, kun ne kulutetaan usein.\nKaikessa on noudatettava toimenpidettä, mukaan lukien syöminen.\nSienet ovat ravitsevaa ja ravitsevaa ruokaa, joten sen liiallinen kulutus voi vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavaan.\nSienet itse eivät ole luonnostaan haitallisia, jos ne noudattavat kaikkia suosituksia niiden varastointiin.\nMuussa tapauksessa ne alkavat tuottaa myrkyllisiä aineita, jotka ovat haitallisia elimistölle. Kasvikset saavat tarvitsemansa proteiinin kasviruoista. Tässä tapauksessa käytetään erilaisia tuotteita.\nJos he halusivat vain herkkusieniä, syö heitä kilogrammoina, heillä olisi suurempia ongelmia vatsaan. Sormukset ovat runsaasti kuituja.\nSiksi jos päivittäinen ruokavalio sisältää runsaasti kuituja sisältäviä vihanneksia, niiden pitäisi olla jonkin aikaa kieltäytyä tai vähentää kulutustaan. Muutoin keho saa runsaasti kuituja, mikä ei ole toivottavaa ihmisten terveydelle. Sienet ovat vasta-aiheisia:\nIhmiset, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöt;\nPotilaat, joilla on haimatulehdus;\nIhmiset, joilla on munuaisten, maksan, haiman ongelmia;\nAllergiat ja yksilölliset intoleranssit.\nSormukset sisältävät kitiinin. Siksi ei ole tarpeen ruokkia lapsia seitsemään vuoteen asti.\nOn tarpeen kiinnittää huomiota siihen, mitä sieniä yhdistetään, kun niitä käytetään. Ruokavaliota ei saa sekoittaa korkean kaloriöljyn, kastikkeiden jne. Kanssa. On myös toivottavaa välttää lisättäviä lisäproteiineja ja kuituja astiaan, jossa on herkkusieniä.\nSuolattu ja paistettua sieniä ei käytetä ruokavalion aikana. Samaan aikaan tällaisia herkullisia valmisteita ei voi miellyttää vieraille juhla-pöydässä.\nValmista herkkusieniä lisäämällä sitruunahappoa ja suolaa.\nJotta herkullisia herkkusienet voi nauttia, sinun on ensin ostettava hyvä ja laadukas tuote. Sienien ostaminen on suositeltavaa noudattaa seuraavia kohtia:\nEnsinnäkin sinun on kiinnitettävä huomiota sienikupille. Sen pitäisi olla valkoista ilman vaurioita ja tahroja.\nHämähäkkien pinnan rakenne on matta.\nHyvien sienten ei pitäisi olla epämiellyttäviä hajuja.\nTuotteen jalka ei saisi olla tyhjä.\nLaadun tuotteen hattu on joustavaa.\nLähes jokainen rakastaja käytti sieniä hänen valmisteissaan. Suosituimmat niistä ovat herkkusieniä. He voivat paistua, suolata, keittää, paistettua, haudutettua jne. Tämä kasviperäinen tuote on saatavana sen ostoon.\nLaadukkaiden sienien pätevän valinnan lisäksi sinun on noudatettava tiettyjä suosituksia niiden valmistamiseksi:\nAloittamiseksi tuote on käsiteltävä. Tuoreet herkkusienit pitää pestä viileällä juoksevalla vedellä, puhdistaa hatut ja leikata pilaantuneet hiukkaset.\nVeden käsittelyn jälkeen sienet on kuivattu paperipyyhkeillä.\nTarvittaessa keitetty sieniä, jotta vältetään menetys esteettiset ominaisuudet voidaan lisätä veteen nipistää sitruunahappo ja sen suolat. Voit heittää sieniä vain kiehuvaan veteen ja keittää enintään kymmeneen minuuttiin.\nÄlä ylikuormita tuotetta vedessä, muuten se menettää maut ja hyödylliset ominaisuudet.\nJäädytetyt sienet valmistetaan hieman enemmän ajoissa.\nMikroaaltouuni-mikroaaltouunissa on aikaa paistaa 3 minuuttia.\nKuivattujen sienien jauheen käyttöä ei pidetä yhtä tärkeänä. Keitto ja kastikkeet valmistetaan siitä. Jopa tällaisesta tuotteesta voi tehdä kosmeettisia naamioita kasvojen ihonhoitoon. Tällainen jauhe voidaan ostaa myymälästä, ja voit tehdä sen itsesi katkaisemalla kuivatut herkkusienet tehosekoittimessa.\nVideolla kerrotaan sienten vaaroista ja eduista:\nSavieläimet - hyödyt ja haitat, kalsiumpitoisuus, ominaisuudet ja vasta-aiheet\nSormukset, joiden hyöty ja vahinko ihmiskehoon ovat nykyään läheisen huomion kohteena, ovat yleisimpiä sieniä, joita viljellään ympäri maailmaa ja syödään. Venäjällä tuotannon osuus tuotannosta on jopa 73%. Plateous sienet kuuluvat perheen Agaric tai Champignon.\nHeidän nimensä on peräisin ranskan sanasta champignon, joka tarkoittaa "sieniä". Hedelmän määrän elinten lajikkeesta riippuen vaihtelee 3-25 cm, massiivinen pää, pyöreä nuorten yksilöiden ja tasainen aikuisilla, on peitetty asteikot, joka on väriltään valkoinen ruskeaksi.\nValkohiutaleiden massa hapettuu ja tummuu leikkaamisen aikana.\nSormukset ovat osa eri keittiöiden ruokia maailmassa. Näistä keitot, paistit ja paistit valmistetaan. Keitetyt hedelmät ovat osa herkullisia ja alkuperäisiä kylmämuokia ja salaatteja, jotka ovat täynnä majoneesia, hapankermaa, soijakastiketta, kylmäpuristettua kasviöljyä valkosipulilla ja sitruunamehulla.\nPuhdistamatonta maissiöljyä paistettua sieniä, jotka kaikista kasvullisista öljy-suihkutuksista ovat vähiten alttiita hajoamista kuumennettaessa, ovat erityisen mielenkiintoisia.\nSienet voivat paista kasviöljyssä tai voita lisäämällä sipulit ja perunat käytetään yhdessä tai käytetään täytettä pannukakut, kakut, zrazy, piirakat, piirakka, pyöryköitä ja muita taikinan tuotteita.\nChampignons - kalori ja hyödylliset ominaisuudet\nSienet ovat arvokas kasviperäisten proteiiniyhdisteiden lähde (4,3 g / 100 g tuotetta). Samalla rasvojen ja hiilihydraattien määrä on vähäinen - vastaavasti 0,9 ja 0,1 g.\nChampignons sisältää 20 aminohappoa, joiden joukossa ovat kaikki välttämättömiä: tryptofaani, väliini, metioniini, kysteiini, fenyylialaniini, ja niin edelleen.\nSienet ovat runsaasti monia vitamiineja: beeta-karoteeni, A, PP, niasiinia, ryhmä B, jossa pitoisuus riboflaviini (B2) ja pantoteenihappo (B5) on riittävän korkea ja on vastaavasti 25% ja 42% per 100 grammaa tuotetta kehon päivittäisiin tarpeisiin.\nB2 on mukana redox-reaktioita ja on tärkeää, että ihon, limakalvojen ja elinten silmistä, ja B5 on vastuussa virtauksen kaikenlaisten aineenvaihdunta - proteiini, kolesteroli, rasva, hiilihydraatti, vesi ja suola.\nItiöemiä sisältävät monimutkaisia makroravinteita kalsium, kalium, kloori, magnesium, natrium ja fosforia ja hivenaineita, mukaan lukien harvinaiset rauta, jodi, sinkki, kromi, koboltti, molybdeeni, fluori, rubidium, ja niin edelleen.\nSienissä on tuhkaa, elintarvikekuituja, linoleeja (omega-6) ja öljyhappoja (omega-9). 91%: ssa simpukoiden massa koostuu vedestä. Tiettyjen sienilajien hedelmäruumiista eristetään antibakteeriset komponentit - antibiootit.\nKanahappojen kaloripitoisuus 100 grammaa raaka-aineena on 27 kcal, sienet liittyvät ruokavaliovalmisteisiin.\nNiiden merkitys kasvaa ihmisiä, jotka eivät kuluta lihaa ja muita eläinperäisiä elintarvikkeita - kasvissyöjä tai tarkkailla paasto, sekä kaikille niille, jotka haluavat laihtua. Kaloripitoisuus paistettuja sieniä edellä, läsnäolon vuoksi kasviöljyjen, ja se vaihtelee 39-45 kcal per 100 g. Pienimmän energian arvo säilykkeiden sienistä on 12 kcal / 100 g.\nIhmisruumiin hampaiden edut ja haitat\nHämähäkkien käyttö elimistölle on korvaamatonta eikä se sisällä vain hämmästyttävää makua ja mahdollisuutta monipuolistaa aikuisten ja nuorten ruokavaliota. Eläinten siemenet kasvavat proteiineja assimiloivat paljon helpommin kuin eläinperäiset proteiinit.\nKaikki tuotteen osat ovat välttämättömiä ruoansulatusjärjestelmän toimivuudelle ja vaikuttavat sen puhdistamiseen kertyneistä aineenvaihduntatuotteista ja myrkyllisistä yhdisteistä.\nHerkkusienien käyttö johtaa veren koostumuksen normalisointiin ja on tehokas anemian ehkäisy. Korkea pitoisuus B-vitamiinien tuotteen stabiloi CNS työtä ja korvaamaton happo tryptofaani muuttuu elimistössä "ilo hormoni" serotoniinin ja foolihappoa paransi mielialaa ja emotionaalinen tausta.\nSäännöllinen sisällyttäminen ruokavalio auttaa vähentämään haitallisten sienten kolesteroli (LDL) määrää veressä ja estää ateroskleroosin kehittymiseen ja sen komplikaatioiden (sepelvaltimotauti, angina pectoris, tromboosi, suonikohjuja, sydänkohtaus, aivohalvaus jne).\nSienet aktivoivat metabolisia prosesseja, mikä on erityisen arvokasta kaikille, jotka pyrkivät harmoniaan. Ravintoaineiden suosittelemaa vähäkalorista valmistetta lihavuuden kärsivien potilaiden ruokavaliosta, luonnollisesti, jos vasta-aiheita ei ole.\nTämän tuotteen biologisesti aktiiviset fytotensiinit aktivoivat aivojen työn ja edistävät kehon kognitiivisia toimintoja (muisti, keskittyminen, ajattelun selkeys).\nHapan antioksidantit estävät vapaiden radikaalien tuhoisaa toimintaa suojaamalla kehon soluja hapettumiselta.\nHarm on herkkusieniä, vasta-aiheita\nKoska kitiinin esiintyminen massassa (6% kuiva-aineesta), tuote viittaa raskasruokiin. Kitin ei hajota eikä imeydy elimistöön, siksi ei ole suositeltavaa sisällyttää alle 12-vuotiaiden lasten ruokavalion herkkusieniä. Yhdisteen suuri pitoisuus voi aiheuttaa komplikaatioita ruoansulatuskanavassa, joten sienet tulisi kuluttaa kohtalaisesti, ei useammin 2-3 kertaa viikossa.\nVakavuuden vuoksi omaksumisen ei suositella sekaantua sienet kaikki joilla on ruoansulatuskanavan sairaus, erityisesti aikana akuutti gastriitti, mahahaava, haimatulehdus, hepatiitti, kolekystiitti, enterokoliitti, ilmavaivat, ripuli. Tuote on vasta yksittäisten intoleranssi, joka voi esiintyä harvoin.\nKuten kaikki sienet, kasvi- ja kehitysprosessin herkkusien absorboivat kaikki aineet ympäristöstä mukaan lukien myrkylliset yhdisteet, raskasmetallit ja myrkyt. Siksi ravitsemustieteilijöille ei ole suositeltavaa kerätä niitä alueilla, joilla on haitallisia ympäristöolosuhteita, sekä kaupunkipuistoissa ja moottoriteiden lähellä sijaitsevilla paikoilla.\nOptimaalinen - osto keinotekoisesti kasvatettu sienet ovat osoittaneet tarjoajia, jotka eivät hajoa viljelypinta prosessin tai kasvaa rihmasto kotona, esimerkiksi, on kesämökin tai avustavaa huonetta maan verkkotunnuksia.\nEnnen kulutusta sienet on pestävä perusteellisesti lämpimässä vedessä, ja ensimmäinen liemi, jossa suurin osa haitallisista aineista kerätään, on tyhjennettävä.\nPestyjä sieniä joutuu välittömästi ruoanvalmistukseen, koska massa on kyllästynyt kosteudella lyhyessä ajassa ja maku heikkenee.\nKun olet tutustunut ravinnon sienten koostumukseen, voit tietoisesti kokeilla hampunien valintaa, valmistelua ja kulutusta. Hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan käyttää viikoittaisessa valikossa rikastuttamaan kehoa kuratiivisilla aineilla ja ennaltaehkäisevästi erilaisiin vaivoihin.\nVahva sinulle terveyden ja aktiivisen pitkäikäisyyden!\nChampignons kuuluvat lamelliarhojen sienten perheeseen. Nimi "champignon" tulee ranskalaisesta sana "champignon" - sieni.\nBiologiset ominaisuudet ja jakautuminen\nSormukset kasvavat kostealla maaperällä runsaalla orgaanisella humuksella. Joitakin tällaisia sieniä esiintyy puiden juurissa ja kuoressa.\nOn useita tärkeitä herkkusieniä:\nmetsä, joka kasvaa metsän reunalla;\nMaaperä, joka kasvaa ei-elinkelpoisilla tiloilla;\nkasviperäiset kasvit kasvavat ruohomaisten kasvien keskuudessa;\naavikko tai halophytes.\nSuurin osa näistä sienistä kasvaa Euroopan steppeissä ja metsän steppeissä sekä Australiassa, Afrikassa ja Pohjois-Amerikassa.\nSienan pää on massiivinen ja tiheä, peitetty vaa'alla ja on väriltään puhtaasta valkoisesta ruskeaan sävyyn. Sienten levyt ovat valkoisia, mutta lopulta tummennetaan vaaleanpunaiseksi ja harmaaksi. Sienten jalka on tiheää ja tasaista, ja lihalla voi olla valkoinen, niin punaruskea ja kellertävä värisävy.\nEnsimmäistä kertaa hampuniot kasvatettiin keinotekoisesti Italiassa. Ranskassa 1700-luvulla nämä sienet alkoivat kasvaa aktiivisesti kellareissa ja erilaisissa maanalaisissa tiloissa.\nTällä hetkellä hampurilaiset kasvavat koko Euroopassa, Pohjois-Amerikassa, Afrikassa, Australiassa ja eräissä Aasian maissa.\nHerkkusienien kaloripitoisuus on samanlainen kuin muut sienet ja sallii niiden käytön ainesosana suolattomille ruokavaliovalmisteille.\nNäiden sienten kalori- pitoisuus on 27 kcal ja sisältää myös 4 g proteiineja, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvoja.\nHerkkusienet ovat korkeat, koostumuksen ansiosta, joka sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Sienet sisältävät kuitua, sokeria, vitamiineja B, D ja E sekä rautaa, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä ja fosforia.\nSinnusinoilla on antibakteerisia, kasvainten vastaisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.\nLääketieteellisen tutkimuksen tuloksena herkkusien hyödyllisiä ominaisuuksia paljastui ateroskleroosin, diabeteksen ja sydänsairauksien hoidossa.\nSormukset ovat käyttökelpoisia pantoteenihapon sisällön vuoksi, mikä poistaa väsymyksen ja sillä on anti-stressivaikutus. Orgaaniset hapot, rauta ja nikotiinihappo ovat hyödyllisiä immuniteetin vahvistamiseksi ja kehon suojatoimintojen edistämiseksi.\nDiabetesta sairastavien simpukoiden etuja on osoitettu, koska nämä sienet eivät sisällä sokeria ja rasvoja. Sienien tiamiinin ja riboflaviinien määrä on useita kertoja korkeampi kuin muissa vihanneksissa.\nNäiden sienten säännöllinen kulutus voi parantaa ihon, hiusten ja kynsien tilaa ja auttaa ylläpitämään tiettyä painoa ja lihaksia.\nHerkkusienien käyttö elintarvikkeissa\nSormuksia käytetään erilaisissa astioissa. Nämä sienet ovat hyvin yhdistetty vihannesten, lihan ja makeisten kanssa. 1900-luvulta lähtien Euroopassa tätä sientä on usein käytetty kalatuotteiden, julienien, pizzojen ja piiraiden valmistamiseen.\nChampignons voidaan syödä paistettua, haudutettua, paistettua ja keitettyä. Tästä sienestä saat herkullisia kastikkeita, keittoja, souffelejä ja kastiketta.\nTuoreita herkkusieniä voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 5 päivää, jos ne on kääritty erityiseen kalvoon ja sijoitettu säiliöön. Raakasuoissa on monia käyttökelpoisia aineita, joita voidaan kuivata ja kokata erilaisia mausteita ja mausteita.\nChampignons voidaan sekoittaa myrkyllisen kalpean toadstoolin ja valkoisen fly agarin kanssa. Sormenjohjat, toisin kuin myrkylliset sienet, ovat valkoista levyä, volvoa jalalla ja eivät kääntyneet keltaisesta ihonpaineesta.\nKoska nämä sienet sisältävät runsaasti kitiiniä, niitä ei tule kuluttaa varhaislapsuudessa, koska ne ovat huonosti pilkottuja.\nHaiman ja ruoansulatuselinten sairauksia sairastavien tulisi rajoittaa hampunien käyttöä.\nMetsissä kasvatettavia sieniä ja avoimia maaperä on välttämättä lämpökäsiteltävä tuhoamaan vahingollisia aineita, joita ne voisivat imeä.\nChampignons - hyvä ja huono\nChampignonit kasvavat ympäri vuoden sekä lännessä että Venäjällä. Nykyään ne ovat kaikkialla - kauppojen ja markkinoiden hyllyillä. Niitä kypsennetään lihalla ja vihanneksilla, keittoihin ja salaatteihin, syödään ruoanlaittoon ja raaka-aineeksi ja jopa kuivataan. Mikä on syy sienten suosioon, ja onko niillä niin paljon hyötyä, kuin se tuntuu? Tai onko haittaa?\nHerkkusienien kemiallinen koostumus\nSadan gramman sieniä sisältää 4,3 g proteiinia, yksi gramma rasvoja ja hiilihydraatteja, 2,6 g kuitua, 2,01 g glukoosia, joka on 20% päivittäisestä annoksesta, joka on normaalia elämää varten. Kuivattujen sienten pulverissa on kaksi kertaa enemmän proteiinia kuin lihassa.\nHerkkusienien käyttö eliminoi "huonon" kolesterolin, migreenin (krooniset päänsäryt), anemian ja masennuksen. Sienet edistävät raskasmetallien, myrkyllisten aineiden, kuonojen ja radionuklidien suoloja kehosta. Parantaa tuki- ja liikuntaelinten tilaa, kynsiä, hampaita ja hiuksia. Suoliston peristaltiikka aktivoituu. Immuniteetti kasvaa, muisti palautuu, mahahappoa tuotetaan.\nHerkkusienien ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta ne määrätään leikkauksen jälkeisenä aikana samoin kuin potilaille, joille tehdään pitkä kemoterapia. Asiantuntijoiden mukaan tämän tuotteen syöminen estää ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Pyrokatechin, joka on osa sieniä, on hyödyllinen hemostaattisena aineena. Niiden bakterisidiset ominaisuudet todistetaan käytännössä: niitä on käytetty menestyksekkäästi taistelussa tyfää.\nVuonna 2009 suoritetut tutkimukset ovat vahvistaneet hypoteesin syöpää ehkäisevästä vaikutuksesta organismin kanssa päivittäisen vihreän teen jakamiseen hampunsien kanssa. Tuloksena on rintasyövän riskin pienentäminen 90 prosentilla.\nSienten foolihappo säätelee terveellisen munan muodostumista, joten niitä suositellaan raskauden suunnitteleville naisille.\nHoidon vaikutus sieniin\nOn huomattava, että lämpökäsittelystä ja marinoinnista huolimatta proteiinipitoisuus säilötty säilyy samana, mutta vitamiinien määrä vähenee. Tuoreet sienet sisältävät 27 kcal (maaperästä riippuen).\nPaistettua sieniä, koska niiden suuri määrä öljyä (imeytyvät voimakkaasti), lisää kaloripitoisuutta 60 kcal / 100 g tuotetta, on vaikeampaa sulattaa kuin raaka ja menettää joitakin vitamiineja (40%) lämpökäsittelyn aikana.\nMarinoituja sieniä on diureettinen vaikutus. Ne ovat käyttökelpoisia diabetesta sairastaville potilaille, koska ne vähentävät glukoosia veressä. Näissä sienissä kalori- pitoisuus kasvaa verrattuna raakoihin sieniin, koska sokeri lisätään marinadiin.\nTuote lisää suolapitoisuutta, mikä on erittäin huono, koska et voi käyttää yli 5 grammaa päivässä. Mutta jos et pääse liikaa siemeniä, ne hyötyvät vain. Vitamiinien määrä peittauksen jälkeen vähenee 25%, kalori- pitoisuus kasvaa 40 kcal / 100 g verrattuna raakaan (27 kcal).\nKeitetyt sienet sisältävät 30 kcal / 100 g tuotetta. Tätä hoitoa pidetään parempana kuin paistaminen. Täällä vitamiinien turvallisuus on korkeampi ja sienten sulavuus lisääntyy. Vitamiinien määrä vähenee 10%.\nSormukset sisältävät kitiiniä, jota on vaikea pilkkoa vatsassa, joten niitä ei voi käyttää suuria määriä. Lisäksi se estää ravintoaineiden imeytymistä: vitamiineja, makro- ja hivenaineita ja vähentää myös entsyymin toimintaa, joka liittyy monimutkaisten hiilihydraattien hajoamiseen. Tähän prosessiin liittyy joskus turvotus, röyhtäily ja hengenahdistus.\nRaaka-sienissä on karsinogeeninen hydratsiini, joka tuhoutuu lämpökäsittelyn aikana.\nOn tietoa allergisista reaktioista sieniin, ja ne joskus päätyvät tappavaan lopputulokseen. Ennen käyttöä voit tehdä allergiatestin. Tartu kyynärvarren sisäpuolelle pudottamalla sienen mehua ja tee matala naarmu. Jos punoitus ei näy 20 minuutissa - voit turvallisesti syödä.\nHaudun mahdollinen haitta on niiden samankaltaisuus kuin myrkyllinen sieni Amanita ja Agaricus xanthodermus. Hämmennys voi tapahtua, jos keräät niitä luonnossa, koska tällaiset kasvit absorboivat syöpää aiheuttavia aineita, raskasmetallien suoloja, radionuklideja ja muita haitallisia aineita. Mutta viljellyt sienet eivät ole vaarallisia.\nEt voi ostaa niitä suljetuissa kotiruokakupissa. Anaerobisissa olosuhteissa (ilman hapen pääsyä) voi lisääntyä sporeformaattisia tikkuja, jotka tuottavat botuliinitoksiinia. Säilöissä käsitellyt sienet eivät ole hengenvaarallisia.\nKoska ravitsemusterapeutit suosittelevat yli 2-3 kertaa viikossa, sieniä ei tule käyttää, jotta ruoansulatuskanava ei ylikuormiteta.\nVoinko syödä raaka\nTV-ruudun kokit tarjoavat jatkuvasti raaka-sieniä keitettyjä ruokia, koska ne säilyttävät kaikki vitamiinit. Tietenkin heidät on leikattava juuri.\nMutta mitä tehdä hydratsiineilla, kukaan ei selitä. Tämä kemiallisten yhdisteiden ryhmä viittaa syöpäsairauden vaaraa aiheuttaviin aineisiin ja se on helppo poistaa kuumentamalla. Joten päättää itse - haluatko syödä sieniä ilman lämpökäsittelyä vai ei.\nJos raskaana oleva nainen kuluttaa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita, tämä voi vaikuttaa vauvaan. Synnytyksen jälkeen hänellä saattaa olla diateesi, sitten allergia ruoalle ja sen seurauksena keuhkoastma.\nJa jos sinulla on yksittäisiä suvaita sieniin, sinun on selvitettävä ennen raskauden alkamista.\nLisäksi sienet ovat sulamattomia elintarvikkeita, ja naisen, jolla on lapsi, on vasta-aiheista elintarvikkeita, jotka aiheuttavat fermentaatiota ja kaasuntuotantoa. Ne painuvat kalvolla, mikä vaikeuttaa raskaana olevan naisen hengittämistä, mikä johtaa sikiön happiepuutteeseen.\nHormonaalinen tausta tänä ajanjaksona muuttuu, keho rakennetaan uudelleen, joten lisäjännitys siihen ei ole toivottavaa. Jos aiot syödä herkkusieniä ja kaikki meni ilman seurauksia, sinulla on varaa enintään 150 grammaa päivässä ja enintään kolme kertaa viikossa.\nOnko mahdollista lapsia\nÄidinmaidonkorvikkeet eivät saa ruokkia hampaita missään muodossa. Sienien koostumus sisältää kititikuituja, joita ei ole pilkottu vauvan vatsaan.\nRuoansulatuskanavaan liittyvien puutteiden vuoksi on kiellettyä ruokkia sieniä alle 8-vuotiaille lapsille. Ruoansulatuskanavassa ei ole täydellistä entsyymiä tämän tuotteen assimiloitumiseksi.\nErilaisilla sairauksilla (haimatulehdus, diabetes, gastriitti jne.)\nSienien puuttuminen sienistä mahdollistaa niiden sisällyttämisen ruokavaliolle ihmisille, joilla on diagnosoitu diabetes mellitus.\nRuoansulatuskanavan sairauksien yhteydessä sinun on lopetettava sienten käyttö, koska tämä aiheuttaa haiman tulehdusta (haimatulehdus), mahalaukun ja mahalaukun tulehduksen.\nEt voi käyttää herkkusieniä kihtiä, koska ne sisältävät puriiniemäksiä (25 mg), mikä aiheuttaa tämän taudin. Virtsahapon lisääntyminen pahentaa myös kihtiä.\nLievässä hepatiitti-kurssissa voit käyttää sienikeittoja, mutta pahenemisen aikana se vain aiheuttaa haittaa.\nEndometrioosin tauti vaatii tiettyä ruokavaliota, joka rajoittaa rasvattoman rasvan saantia. Tästä syystä lääkärit suosittelevat vähentää lihan saantia, koska se sisältää rasvoja. Proteiinien saannin vähenemisen hillitsemiseksi sienet otetaan ruokaan. Ne auttavat ratkaisemaan hormonien epätasapainoa naisrungossa.\nRavinteen arvo 100 g herkkusieniä on 27-50 kcal, se vaihtelee riippuen maaperästä, jolla sieniä kasvatetaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että elimistömme kuluttaa enemmän kaloreita sienien ruoanlaittoon kuin se saa siitä.\nKoostumuksessaan niillä on kaikki välttämättömät aminohapot. Dieterikset huomaavat positiivisen vaikutuksen syömisen lihan sijaan painon menettämisessä. Sienten vähäkalorisen sisällön ansiosta henkilö saa kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja hivenaineet ja kasvaa ohut. Painonpudotus tapahtuu luonnollisemmin, fyysiset kuormitukset ja rasitukset ovat helpompi kestää.\nHerkkusienien vähäinen sulavuus mahassa selittää kitiinin sisältämässä muodossa, tämä polysakkaridi ei liukene heikkoon suolahappoon. Siksi henkilö ei tunne nälkää pidempään.\nOnko mahdollista Ducane\nDukan-ruokavalio mahdollistaa hampunien kulutuksen missä tahansa muodossa, suolattuna, paistettuna, peitattuna tai keitettyinä. Ne sisältyvät proteiini-vihannesten päiviin vuorottelussa.\nJulienne kanaa ja sieniä\nTämän astian valmistelu edellyttää seuraavia ainesosia:\nbroilerifilee - 250 g;\nherkkusieniä - 500 g;\nhapankermaa, jonka rasvapitoisuus on enintään 15 prosenttia - 200 g;\nKeitä kananrinta ja sitten ohut ohut nauhat. Harjaa sieniä, leikkaa samalla tavoin kuin lihaa, paista ilman öljyä panokseen, suolaa, lisää silputtuja sipulia. Hän ei saa vaihtaa väriä, joten keitetyn lautasen ei ole katkera.\nLisäksi kananlihaa ja paahdettuja sieniä ja sipulia levitetään kookospulloihin, täyttäen ne 2/3, kaadetaan liemi, sekoitetaan smetan kanssa. Sitten on tarpeen hioa mustapippuria herneillä (vain niin, että se osoittautuu selittämätöntä aromia), suolaa, pippuria ja panna uuniin viisi minuuttia. Ripottele yläreuna ja juustoraastetta - ja uunissa. Heti kun se sulaa ja kuori hieman punastuu, ota se ulos - lautasantenni on valmis. Jos ei ole kookospähkinää, ota savipellit, älä käytä lainkaan alumiininen ruoanlaittoväline - metallimainen maku tulee näkyviin.\nRavinteelliset tiedot per 100 g:\nKalorit - 147,4 kcal\nProteiinit - 7,5 grammaa\nRasvat - 11,1 g\nHiilihydraatit - 4,5 g\nKana vihannesten ja sienten kanssa (Ducane-ruokavalio)\nfileet - 300 g;\nSavoy kaali - 420 g;\nyksi keskikokoinen polttimo;\nselleri root - 210 g;\njuuri leikatut nuudelit - 100 g;\njälkiruokalusikka soijakastiketta ja niin paljon sitruunamehua;\n2 kpl pippuria ja 3,5 grammaa punaista.\nPuhdista kana hyvin. Kaada lusikallinen öljy syvään paistinpannuun ja laita hienonnetut tuotteet: sipuli, valkosipuli, pippuri, liha ja paista keskilämmöllä.\nPuhdistamme porkkanoita ja selleriä, ohjataan sen läpi, sekoitetaan lihan kanssa paistinpannuun ja sammutetaan kaikki kymmenen minuuttia. Lisää Savoy-kaali leikattuinä suuriksi viipaleiksi - pidämme tulessa vielä 10 minuuttia. Viisi minuuttia ennen valmiustilaa hienonnettujen sieniä.\nRipottele soijakastikkeella, sitruunamehulla, ripottele punaisella jauholla ja suolaa maulla. Kahden minuutin kuluttua panna lautaselle levy, jossa on lehtiä tuoretta salaattia.\nLihavalmiste, jossa on ehdotettu resepti sieniä ja paljon vihanneksia, sisältää runsaasti kuitua. Laskettu kolmesta osasta.\nKalori- pitoisuus 100 g: ssa on 125 kcal\nProteiinit 100 g: ssa - 19,1 g\nRasvat 100 g - 4 g\nHiilihydraatteja 100 g - 5 g.\nKananlihan täytetyt rullat\n1 parsakaali kaalia;\ntuoreet kasvikset persiljaa, tilliä, rosmariinia;\nvalmistettu juusto 100 grammaa.\nValmista kastike, ota 125 ml maitoa, niin paljon lientä, joka on valmistettu vihanneksista. Muutamia valkosipulinkynsiä ja pippuria sekä mustia herneitä.\nPaista parsakaali kaali viisi minuuttia ja pese se kylmällä vedellä. Kytke uuni päälle, jotta se lämpenee jopa kaksisataa astetta. Teemme polyeteenikalvon keittiön pöydälle, jonka päälle peittää kananfilee. Pudotamme lihan, avaamme sen ja ripotella molemmin puolin mausteita, pippuria ja suolaa. Mustat herneet etukäteen jauhaa kahvimyllyssä, jotta se tuoksuisi.\nLeikkaa juusto ja levitä sen päälle jokaisen paloitetun fileen toiselle puolelle, sitten kolme rkl hienonnettua parsakaalia. Auttamalla polyeteenikalvolla rullamme teloja ja kiinnitämme reunat puisilla hammastikkuilla. Kuumennetulla paistinpannulla kaada rkl rypsiöljyä ja paista keskilämmöllä molemmin puolin rullia, yksi minuutti kukin.\nAseta sitten pergamenttipaperi nauhalle, voitele öljyllä ja levitä telat alas saumojen varaan. Ilman uunin avaamista, paista puolen tunnin ajan 200 asteen lämpötilassa.\nValmista kastike. Otan 125 ml maitoa ja liemiä, lisätään mausteita, keitetään samassa paistinpannussa, jossa rullat paistetaan ja kiehuvat kuusi minuuttia. Valmis laittaa astia lämmitettyihin levyihin koristamaan vihreitä, kaataa sitruunamehua ja kastiketta.\nKalori- pitoisuus 100 g - 218 kcal\nProteiinit 100 g - 19, 0 g\nRasvat 100 g - 45,4 g\nHiilihydraatteja 100 g: ssa - 5,2 g\nVideo resepti: Täytetyt sienet\nValokuvavalikoima: ruokavalioastiat herkkusieniä\nSäilykkeiden säännöllinen kulutus elintarvikkeissa parantaa kasvojen ihon tilaa - tämän päätelmän tekivät australialaiset tutkijat useiden kokeiden jälkeen. Tämä ilmiö selittyy kollageenin, seleenin ja pantoteenihapon esiintymisellä sienissä.\nNämä ainesosat ovat erinomaisia antioksidantteja. Uskotaan, että läsnäolo ruokavaliossa 500 g kynsileivää viikossa (enintään 3 kertaa) - riittää täydellisen kauneuden saavuttamiseen.\nKosmeettisten salongien mestarit ottivat nopeasti tutkijoiden tietoihin ja tarjoavat kauniin puoliskon ihmisten naamareista, jotka on valmistettu hampunien perusteella.\nTällaisia ravitsevia seoksia ihon uudistamiseen voidaan tehdä lähtiessään kotiin:\nPese hyvin sienet, mieluiten juoksevan veden alla. Laita kokki 15-20 minuuttia, ja sitten jauhaa soseutustilaan (voit sekoittajassa). Ota lusikallinen kasviöljy (valita) ja sekoita sienisoseeseen. Levitä saatu seos kasvonaamion muodossa ja liota se 20 minuuttia. Huuhtele ja kastele kangasta.\nMurskattuja sieniä sekoitetaan hapan kerma ja vihreää teetä. Ota yhtä monta osaa (rkl). Levitä seosta kasvoillesi, kahdenkymmenenviiden minuutin kuluttua, huuhtele vedellä, mieluiten lämmin.\nSormukset ovat jo pitkään olleet suosittuja Venäjällä. Niitä käytetään ruokavaliossa laihtuminen. He korvaavat onnistuneesti rasvan lihan, koska ne ylittävät proteiinin määrän ja kalan, koska ne sisältävät enemmän fosforia. Vitamiinipitoisuuden vuoksi he kilpailevat lihan ja hedelmien kanssa. Ja vuosisatojen ajan niiden kulutuksen osoitettu hyöty syöpälääkkeinä merkitsee sitä, että tämä tuote sisällytetään ruokavalioon.\nRavitsemussäännöt hypertension hoitoon\nLohi (Atlantin lohi)\nKuinka nopeasti lihoa?\nHyödylliset ominaisuudet dorado kaloille ihmisille\nLycophthalic oil. Hyödyt ja haitat\nMiten munasarjat toimivat, lääkkeet ja reseptit perinteisen lääketieteen\nRavitsemus aivoille: mitä on olemassa aivojen moitteettomalle toiminnalle\nMitä ruokkia karpin lampi kotona?\nKuinka nopeasti laskeutuu lämpötila ilman tabletteja\nElintarvikkeet hiusten terveydelle\nTuotekuva-korttien tutkiminen, nuorekasikäinen lapsi oppii tunnistamaan ruokasi, joka on lähes päivittäin läsnä pöydälläsi, ja määrittelee heidät epäilemättä hyllyillä.Domanin kortit "Foodstuffs"Tällaiset kortit varmasti kantavat pojan, ja aikanaan hän merkitsee heille selvästi kuvattujen tuotteiden.


Kolumni: Ei kovin ainutkertainen häpeä\nEtusivu » Loukko Zine » Ei kovin ainutkertainen häpeä\nkirjoittajalta Kuisma Eskola|Julkaistu 13.2.2020\nAihe, jota minulla usein on palava tarve sanoittaa: häpeä.\nSyy, miksi niin en tee: häpeä.\nOlen puolen vuoden ajan yrittänyt kirjoittaa tätä ensimmäistä kolumnia, mutta jokin tulee aina tielleni. Jään jumiin – kas kummaa – häpeän tunteeseen.\nNolottaa kirjoittaa. Koen, etten ole riittävän hyvä. Pelkään epäonnistumista, mokaamista, kasvojen menettämistä. Tekstin julkaisemisessa hirvittää myös sen pysyvyys. Mitä jos haluan myöhemmin muuttaa sitä? Mitä jos jään vain etsimään siitä virheitä?\nOn turvallisempaa olla tekemättä mitään kuin ottaa riski, ettei onnistu. Harmi vain, että samalla kun tekemättömyys suojelee epäonnistumiselta, se suojaa myös onnistumiselta.\nHaluaisin kuitenkin kovasti kirjoittaa. Rakastan sanoja. Niitä järjestelemällä ja yhdistelemällä voin ilmaista erilaisia asioita, kuten tunteita. Kirjoittaessa saan rauhassa pohtia mitä ja miten haluan jotakin sanoa.\nTekemättömyys suojelee epäonnistumiselta, mutta myös onnistumiselta.\nHäpeä on tunteista haastavimpia, ja olen oppinut käsittelemään sitä lähinnä välttelemällä. Kun jotain tunnetta kovin välttelee, seuraa välttelyn kehä. Alkaa vältellä kaikenlaista tekemistä ja tilanteita, jotka voivat laukaista itselle epämieluisan tunteen.\nKeksin aina jonkin tekosyyn, jonka varjolla lykätä kirjoittamisen aloittamista. Odotan sopivaa ajankohtaa ja elämäntilannetta. Yritän kuvitella millainen se tilanne olisi, jossa kirjoittaminen alkaisi vihdoin sujua. En pysty – sillä sitä ei koskaan tule. Ensimmäinen askel kohti häpeän taltuttamista onkin ollut ymmärtää, ettei otollinen hetki odottamalla synny. On vain aloitettava jostain.\nToisekseen, olen havahtunut siihen, etten ole tunteen kanssa yksin. Moni muukin on herkkä häpeämään, ja välillä tuntuu, että Suomessa häpeä on jonkinlainen kansallinen kaste. Häpeässä rypiessä sitä vain itsekeskeisesti uskoo olevansa ainoa laatuaan. Olen jopa hieman loukkaantunut, etten surkeudessani olekaan niin ainutlaatuinen kuin kuvittelin.\nHäpeässä rypiessä sitä itsekeskeisesti uskoo olevansa ainoa laatuaan.\nYritän ymmärtää, mutten vielä aivan käsitä miten ihmiset pystyvät toimimaan häpeästään huolimatta. Omilla harteillani häpeän viitta on helposti niin painava, että lamaannun sen alle. Kokemukseni mukaan vellomalla häpeä ei kuitenkaan lähde, vaan pelkästään voimistuu. Millaisia keinoja sen käsittelemiseen sitten on?\nOlen kuullut, että häpeää voi vähentää tekemällä sen näkyväksi. Siitä syystä, kammottavaa häpeää uhmaten, jatkan kirjoittamista ja tuuttaan nyt ulos sitä itseään niin paljon kuin tällä kertaa kykenen. (Tekisi mieli pahoitella, mutta koitan hieman hillitä itseäni ja olla häpeäni kanssa valumatta aivan syvimpään suohon.)\nOlen myös pohtinut häpeän yhteyttä ankaruuteen, kohtuuttomiin vaatimuksiin ja riittämättömyyden tunteeseen. Minulla on taipumusta yrittää tavoitella täydellisyyttä – jotain, mikä ei ole mahdollista. Ja se tiedetään, että mahdottomat tavoitteet toimivat parhaiten ainoastaan silloin, jos haluaa nopeasti uuvuttaa itsensä.\nYksi toimiva resepti lisää häpeää vastaan voisi siis olla opetella luopumaan täydellisyyden tavoittelusta. Mutta mistä tietää ja tunnistaa, mikä riittää? Miten määritellä riittävän hyvä?\nRajanveto ei aina ole helppoa, ja siinä on opeteltavaa varmasti loppuiäksi. Tämän olen silti jo huomannut: riittävän hyvä riisuu häpeän aseistaan. Onhan melkoista välinpitämättömyyttä häpeää kohtaan ajatella olevansa riittävä kaikessa epätäydellisyydessään. Tekee häpeälle hyvää huomata, ettei sekään ole niin erityinen kuin kuvitteli olevansa.\nKirjoittaja on ammattilurjus, joka ei häpeältään saanut pyydettyä ketään kuvaamaan itseään tätä kolumnia varten – niinpä kuvittaja sai malliksi vanhan kunnon vessaselfien.\nSeuraava Loukko sulkee ovensa maaliskuun ajaksi


kehityspsykologia - Kognitiivinen kehitys\nHavainnoimalla omien lastensa kehitystä hahmotteli kognitiivisen kehityksen vaiheteoriansa.\nOsoitti, miten säännönmukaista lapsen älyllinen kehitys on. Lapsen oma toiminta on merkityksellistä.\nKehityksen perustana ovat sisäiset mallit (skeemat). Uusissa tilanteissa lapsi hyödyntää aiempia tietojaan: assimilaatio eli uuden tietoaineksen sulauttaminen vanhaan ja akkomodaatio (mukauttaminen) eli tapahtuma, jossa koko tietorakenne muuttuu uuden tiedon nivoutuessa vanhaan.\nPiaget: Ajattelun kehitysvaiheet\nsensomotorinen vaihe 0-2 v: lapsi oppii yhdistämään havainnot ja liiketoiminnat.esioperationaalinen vaihe 2-7 v:esikäsitteellinen vaihe 2-4 v: Päättely omien toiveiden värittämää ja analogioihin perustuvaa (saman kaltaiset asiat oletetaan samanlaisiksi). Kuvitteluleikit alkavat.intuitiivinen vaihe 4-7 v: Välitön havainto ohjaa ajattelua. Ajattelu egosentristä (omasta näkökulmasta lähtevää).konkreettisten operaatioiden vaihe 7-11 v: Lapsi osaa nähdä asian useasta, myös muiden ihmisten, näkökulmasta. Loogisuus lisääntyy. Ajattelu vielä sidoksissa konkreettiseen todellisuuteen.formaalisten operaatioiden vaihe 11-15 v: Ajattelu vapautuu välittömästä todellisuudesta. Ajattelun abstraktius lisääntyy. Useiden näkökulmien yhtäaikainen huomioiminen. Mielikuvat ja muisti laajentavat ajattelua. Eettinen ja moraalinen arviointi onnistuu.Paluu Lapsuus-sivulle


Betonityöntekijä lattiavaluihin - Enersense\nAlue: Jyväskylä, Keski-Suomi, Suomi\nHae viimeistään: 16.05.2021 (julkaistu: 27.04.2021)\nHaussa nyt pitkäaikaisia betonityöntekijöitä lattiavaluihin Keski-Suomi – Pirkanmaa -alueelle. Työkohteita voi toki olla muuallakin, joten matkustusvalmius on ehdoton. Betonilattioiden valaminen on betonirakentamisen vaativimpia osa-alueita, joten ammattitaitoiset lattiatyöntekijät ovat avainasemassa onnistuneeseen lopputulokseen.\nOdotamme muutaman vuoden kokemusta betonilattiatyöntekijänä toimimisesta. Kyky toimia tiiviissä ryhmässä ja sitoutuminen pitkäaikaiseen työhön ovat myös olennaisia asioita haettavaan tehtävään. Ajatuksena on työllistyä vuokratyösuhteen jälkeen suoraan asiakasyrityksen kirjoille.\nTyötä tehdään ryhmässä, jossa jokaisella on oma ratkaiseva tehtävänsä. Työn luonteesta johtuen päivät voivat joskus olla pitkiäkin, riippuen rakennuskohteesta, joten tärkeää on myös uskallus kasvattaa ja haalia yhteistä huumorin kukkasta rankan työn ohessa.\nTYÖTEHTÄVÄ: Betonityöntekijöitä lattiavaluihin\nTYÖN KESTO: Aloitus sopimuksen mukaan. Siirtyminen asiakasyrityksen kirjoille vuokratyösuhteen jälkeen. Tärkein tehtävämme on löytää sinulle töitä. Se tarkoittaa, että kun yksi työmaa loppuu, niin pyritään etsimään heti seuraava. Halutaan, että viihdyt meillä pitkään.\n– Aikaisempaa kokemusta vastaavista betonitöistä\n– Fyysistä kuntoa ja luotettavuutta\n– Aija Anttila p. 040 160 2690 tai aija.anttila@enersense.com


Hatapään valtatie 8, Ratinalinna, 33100 Tampere Toimistotila vuokrattavana - Oikotie 15563418\nVuokrattavat toimitilat Tampere Hatapään valtatie 8, Ratinalinna, 33100 Tampere\n133 m² - 264 m²\nHatapään valtatie 8, Ratinalinna, Tampere\nArkkitehtuuriltaan omaleimainen ja erottuva liike- ja toimistorakennus Tampereen ydinkeskustassa.\nRakennus on ulkoasultaan siisti, hyväkuntoinen ja näyttävä. Kaksi kellarikerrosta ja osin kaksi ja osin kolme maanpäällistä kerrosta käsittävät tilat on vuokrattu liike- ja toimistokäyttöön. Modernia ilmettä rakennukselle antavat mm. runsaat lasipinnat.\nHatapään valtatie 8, Ratinalinna, 33100 Tampere\nArkkitehtuuriltaan omaleimainen ja erottuva liike- ja toimistorakennus Tampereen ydinkeskustassa. Rakennus on ulkoasultaan siisti, hyväkuntoinen ja näyttävä. Kaksi kellarikerrosta ja osin kaksi ja osin kolme maanpäällistä kerrosta käsittävät tilat on vuokrattu liike- ja toimistokäyttöön. Modernia ilmettä rakennukselle antavat mm. runsaat lasipinnat.


Näytetään kirjoitukset heinäkuulta 2014.\nVesiesteen hurmosta! 1\nKYSYMYS: Mikä h**vetin vesieste?\nVASTAUS: Vesieste symboloi metsässä virtaavaa jokea. Tietenkin.\nTarina kertoo, että satoja vuosia sitten maaseuduilla asui miehiä, jotka kehuskelivat pystyvänsä juoksemaan hevosille tarkoitettuja maastoestereittejä. Tästä syntyi ajatus eräänlaisesta maastoestejuoksusta. Tätä ajatusta jalostettiin, lajia virallistettiin ja esteet tuotiin juoksuradalle 1800-luvun puolivälin Englannissa. Oxfordin yliopistolla oli näppinsä pelinsä tämänkin lajin kehityksessä.\nEstejuoksu on tarjonnut yhden hienoimmista suomalaisista yleisurheiluhetkistä, kun Jukka Keskisalo otti upean kullan taktisen juoksun päätteeksi Göteborgissa 2006. Mertaranta valutti mahlaa ja kyynel nousi patriootin silmään.\nKuumana kesänä pitää muistaa, että joki on loistava virkistäytymispaikka. Tässä muutama mallisuoritus siitä, miten helteen painetta helpotetaan vesiesteellä. Treenata voi vaikka uimapaikan laiturin kaiteen kanssa.\nKuinka paljon jenkit oikeasti tietävät futiksesta? 1\nKYSYMYS: Jenkeissä on kuulemma meneillään futisbuumi. Mitä ne mahtavat oikeasti tietää lajista?\nVASTAUS: Tuomarin käymien nettikeskustelujen perusteella matkaa futisymmärrykseen on vielä, mutta poikkeuksellisen teräviä mieliä löytyy joukosta, joten yleistäminen on tässäkin tapauksessa turhaa.\nJenkkien käymässä futiskeskustelussa kirves kääntyy usein ulkoiseen tekijöihin, kuten saksalaisen päävalmentajan Jürgen Klinsmannin suuntaan. Kansa janoaa maajoukkueesta sankareita eikä jengi ole lopullisen tyytyväinen ennen kuin oma liiga on maailman kovimpien joukossa ja oma joukkue maailmanmestari. Tänä vuonna huomio on kuitenkin kasvanut ja puhe jalkapallosta lisääntynyt Amerikassa.\nAina tuo puhe ei kuitenkaan osu kohdalleen. Videolla Talk show -isäntä Jimmy Kimmel hauskuutti yleisöään kyselemällä hölmöjä futiksesta. Vastaukset olivat juuri sitä, mitä odottaa saattaa.\nKorit takaisin helsinkiläiskoulujen pihoille! 2\nKYSYMYS: Miksi etelähelsinkiläiskoulujen pihoista otetaan katukoriskorien raudat pois kesäksi?\nVASTAUS: En todellakaan tiedä. Tilanne on pöyristyttävä. Yksi matalimman kynnyksen urheilulajeista, jossa on meneillään valtava kotimainen buumi yritetään torpata näiltä pihoilta kuvitellun ilkivallan pelossa.\nRadio Helsingin päätoimittaja Maria Veitola esitti saman kysymyksen hetki sitten Twitterissä. Keskusteluun ajautuneet urheilun puolustajat Aleksi Valavuori etunenässä lupasivat tehdä asialle jotain. Asiasta on käyty keskustelua jo aiemmin myös kaupungin suuntaan, mutta kaupunki ei ole reagoinut. Kaupungin pampuista Pekka Sauri otti osaa Veitolan Twitter-ketjuun ja lupasi viedä asiaa eteenpäin.\nSuomesta puuttuu kunnon katukoriskulttuuri. Tuomari tarjoaisi katukorista lääkkeeksi moneen vaivaan, esimerkiksi kansakuntaa ravisuttavassa syrjäytymiskysymyksessä.\nKatsotaanpa katukoriksen mallia rapakon takaa. Ensin traileri elokuvasta, joka jokaisen korisfanin tulee katsoa. Doin’ it in the Park on loistava katselmus New Yorkin katukoriskentille ja niiden historiaan. Mukana meiningissä muun muassa legendaarinen donkkikone Julius "Dr. J" Erwing, joka päälliköi Nykin kentillä 1970-luvulla.\nToinen herkkupala katukorikseen liittyen kertoo siitä, millaisiin pelaajien arkkityyppeihin katukoriskentillä] törmää.\nAllsvenskan-pelaajalta melkoinen reaktio ulosajoon! 1\nKYSYMYS: Kuinka paljon punainen kortti voi vituttaa?\nVASTAUS: Tätä pitäisi kysyä Norrköpingin pelaaja Alhaji Kamaralta. Sierra Leonen maajoukkuettakin kahdessa ottelussa edustanut Kamara säntäsi valtaisan huudon/itkun saattelemanana kentältä tultuaan ulosajetuksi Allsvenskanin vierasmatsissa Örebrota vastaan kuudes heinäkuuta.\nKamara tasoitti ottelun 2–2:een 72. minuutilla ja lensi toisen keltaisen kortin myötä ulos 20 minuuttia myöhemmin. Liekö mielessä olleet vielä enemmät uroteot, sen verran raskaasti kaveri tuntuu punaisen korttinsa ottavan.\nVastaus kysymykseen: Aivan kamarasti.\nMuistatko nämä MM-kisojen tähdenlennot? 1\nKYSYMYS: Kuka on näiden MM-kisojen tähdenlento?\nVASTAUS: On vaikea nostaa esiin yhtäkään täysin puskista tullutta yksilöä, mutta Costa Rican joukkuetta ja ennakkoluulotonta pelitapaa tullaan muistelemaan pitkään. Mikäli Hollannin Klaas-Jan Huntelaarin peliaika on jatkossakin yhtä kortilla, on hänen roolinsa Meksikon kaatamisessa melkoinen sankarteko.\nMutta muistatko nämä “one-hit-wonderit” vuosien ja MM-turnausten varrelta?\nSaudi-arabialainen Said al Owairan pelasi koko uransa Al-Shababin riveissä Riadissa. Hän teki maajoukkueelleen 24 maalia 50 maaottelussa, mutta hänen suuri vuotensa oli 1994. USA:n kisoissa al Owairan iski Belgian verkkoon upean soolomaalin, joka valittiin Fifan järjestämässä äänestyksessä viime vuosisadan kuudenneksi upeimmaksi maaliksi. Al Owairan valittiin 1994 myös Aasian vuoden futaajaksi.\nVuonna 1996 al Owairanin ura koki kolauksen, kun hän jäi poliisin haaviin Saudi-Arabiassa ulkomaalaisten naisten seurasta ja alkoholia veressään. Häntä pidettiin vangittuna puolisen vuotta, jonka jälkeen hän palasi vielä viideksi vuodeksi Al-Shababiin maaleja sylkemään.\nVaikka häntä pidetäänkin yhtenä Bulgarian historian parhaista pelaajista, Yordan Lechkov teki maalleen vain viisi maaottelumaalia. Yksi niistä oli sitäkin tärkeämpi.\nVuoden 1994 MM-kisojen puolivälierässä Lechkov kurotti kaljun päänsä Zlatko Jankovin keskityksen eteen. Upea pusku vei Bulgarian taas johtoon ja riitti tiputtamaan Saksan, puolustavan mestarin.\nBulgarian kultainen sukupolvi kuitenkin taipui välierässä Italiaa vastaan ja pronssiottelussa Ruotsi oli selvästi parempi. Lechkov näytti elon merkkejä vielä EM-kisoissa 1996, mutta sen jälkeen maalihanat alkoivat tyrehtyä sekä maa- että seurajoukkueissa.\nItalian Salvatore Schillaci oli vuoden 1990 MM-kisojen yllätystähti kuudella maalillaan.\nEnsimmäisessä alkulohko-ottelussa Itävaltaa vastaan hän tuli vaihdosta kentälle ja iski voittomaalin. USA:ta vastaan vaihtomies ei osunut, mutta Tsekkoslovakiaa vastaan aloituskokoonpanoon päässyt “Totò” iski taas.\nJatkopeleissä Schillaci osui Uruguayta ja Irlantia vastaan. Välierässä Argentiinaa vastaan hän piti paikkansa avauksessa – Roberto Baggio sai väistyä Gianluca Viallin tieltä. Schillaci iski taas, mutta Argentiina eteni finaaliin.\nSchillaci ratkaisi rankkarillaan vielä pronssimatsin. Turnauksen jälkeen hän pelasi pari rikkonaista kautta Juventuksessa, sitten Interissä, ja päätyi lopulta jäähdyttelemään Jubilo Iwatan joukkueeseen Japanin J-liigaan.\nTässäkö MM-futiksen komeimmat tuuletukset?\nKYSYMYS: On tullut tässä kisojen aikana taas nähtyä jos minkälaista tuuletusta. Eikö tuo kolumbialaisten harrastama elvistely voitaisi jollain kitkeä kuningaspelistä?\nVASTAUS: Tuulettava pelaaja saa varoituksen, jos hän kiipeää katsomorakenteisiin, riisuu pelipaitansa tai peittää päänsä. Tämän tulkinnan mukaan Klaas-Jan Huntelaar olisi voinut saada kortin komeasta tuuletuksestaan Meksikoa vastaan. Koreografioita tai kentältä poistumisia ei katsota hyvällä, vaikkei niistä korttia useimmiten annetakaan. Kolumbialaisten touhua voitaisiin toki suitsia mutta se olisi näiden karnevaalien hengen vastaista.\nProvosoiva tuulettaminen on toinen asia. Viimeisellä kaudellaan Boca Juniorsissa Carlos Tevez ajettiin ulos Copa Libertadoresin välierien toisessa osaottelussa, kun hän esitti River Platen fanien edessä kanatanssia. Nicolas Anelkan quenelle-tuuletus on omanlaisensa farssi ja Kreikkalainen Giorgos Katidis sai reilu vuosi sitten elinikäisen kilpailukiellon Kreikan maajoukkueisiin natsitervehdyksen vuoksi.\nTässä Tuomarin hyväksymien MM-futistuuletusten Top3.\n3. Julius Aghahowan maali jäi Nigerian ainoaksi vuoden 2002 MM-kisoissa, joten sitä sopikin tuulettaa.\n2. Kreikkaa vastaan tehtiin 1994 MM-kisoissa kymmenen maalia. Tässä yksi niistä. Ja Finidi Georgen eläimellinen tuuletus päälle.\n1.Tunne puhuttelee Tuomaria. Marco Tardellin maailmanmestaruuden ratkaissut maali vuodelta 1982 ja tuuletus sen mukaan.\nMM-jalkapallo: Saako Suárez yhä potkia ilmapalloja lastenkutsuilla? 1\nKYSYMYS: Oliko Luis Suárezin saama rangaistus Tuomarin mielestä riittävä?\nVASTAUS: Luis Suárezin saama rangaistus on ehdottomasti liian kova, vaikka uruguaylainen onkin rikoksenuusija ja joidenkin mielestä paska jätkä. Jotakin Fifan antaman tuomion kovuudesta kieli sekin, että Suarezin uhriksi joutunut italialaistoppari Giorgio Chiellini moitti sitä myös turhan rankaksi. Törkeä temppu huusi pelikieltoa, mutta rangaistuksen muut osat ovat turhaa nöyryyttämistä.\nLäppä alkoi lentää Twitterissä välittömästi tuomion tultua julki. Hashtagilla “ThingsSuarezCantDo” löytyy asioita, joita Suárez ei saa pannansa aikana tehdä, kuten palauttaa palloa jos se lentää aidan yli hänen takapihalleen tai potkia ilmapalloja lastenkutsuilla. Tai pitää sukkia joissa on jalkapallon kuvia.\nSuárezin haukkua törkeämpiä ja vahingollisempia tekoja sattuu jalkapallokentillä vuosittain satoja. Osasta seuraa rangaistus, osa menee ohi. Esimerkiksi Ranskan Olivier Giroud syyllistyi alkulohkojen viimeisen kierroksen ottelussa paljon vahingollisempaan toimintaan. Ecuadorilaistopparien puristuksessa hiiltynyt hyökkääjä jakoi vartissa kyynärpäillään monta sellaista iskua, jotka ovat aggression osoituksina aivan eri luokkaa kuin pureminen.\nSuárezin teko on erityisluontoinen ja erityisen näkyvä. Siksi rangaistuskin on erityisen kova. Ja koska puruepisodi tapahtui jalkapallon suurimmalla mahdollisella näyttämöllä, läimäisi Fifa tuomioon jeesustelulisää.\nPureminen tuntuu olevan jalkapallomaailmassa kovin paheksuttua, vaikka sen tekisi vain hellästi näykkäisten. Sevillan kasvatti Francisco Gallardo sai vuonna 2001 pelikieltoa ja sakkoa, tosin Espanjan jalkapalloliitolta, kun hän puri maalia tuulettanutta joukkuekaveriaan Jose Antonio Reyesiä pippelistä.\nMiksi Hulk on Hulk? 2\nKYSYMYS: Brassipelaajilla on hassuja yksiosaisia nimiä, kuten Hulk. Miksi näin?\nVASTAUS: Koska se on Brasiliassa maan tapa. Ihmisillä, kuten Hulkilla, on sekä oikea nimi ja lempinimi. Brasiliassa lempinimi vain painaa vaakakupissa enemmän kuin esimerkiksi meilläpäin. Homma pätee muihinkin kuin futaajiin. Presidentti on Lula ja lääkäreilla, virkamiehillä ja muilla virallisemmilla tahoilla on käytössä lempinimi.\nTaustalla vaikuttaa myös huono luku- ja kirjoitustaito: yksinkertaiset nimet ovat helppoja omaksua ja käyttää. Toisin kuin Suomessa, jossa nimen tärkein tehtävä on täyttää erilaisia byrokraattisten kaavakkeiden kenttiä.\nTestaa, mikä on sinun brassinimesi.\nBrassinimi saattaa muodostua vanhempien nimien perusteella: Rosangelan ja Edilsonin tyttärestä saattaa tulla Edisangela. Nimi saattaa jatkaa sukulaisten joukossa: Edisangelan sisaruksia voisivat olla Edinalva, Edinusa ja Edinalvo. Joskus lempinimet peilaavat aiempia sankareita: Ronaldao on iso-Ronaldo ja Ronaldinho pikku-Ronaldo.\nJoskus lempinimet ovat lyhenteitä oikeasta nimestä: pressa on Lula, vaikka hänen oikea nimensä on Luiz Inacio da Silva. Joskus niillä ei ole mitään tekemistä oikean nimen kanssa: Pele on Pele, vaikka koko nimi on Edson Arantes do Nascimento. Pele nimen taustalla on fanitussuhde Beli-nimiseen pelaajaan. Pele ei osannut lausua Beliä, joten siitä tuli Peli, josta myöhemmin Pele.\nLoppujen lopuksi kyse on siitä, että Brassinimet ovat hemmetin cooleja. Järkälemäisen Hulkin lempinimen taustalla on tietenkin sarjakuvainnostus. Kun sarjakuvista pitänyt pikkupoika rynni kentällä, kannusti isä kentän laidalla: “Anna palaa, Hulk!”\nAleksander Barkov amerikkalainen jalkapallo autourheilu barcelona baseball Brasilia cristiano ronaldo David Beckham englanti ennätys eurooppalainen jalkapallo F1 fanit FIFA Formula 1 formulat futis haastattelu hienoin maali HIFK hiihto hjk hollanti Huuhkajat jalkapallo Jari Litmanen jenkkifutis Joel Pohjanpalo Jokerit Jori Lehterä jääkiekko kanada KHL Kiina koripallo koris LeBron James leijonat liiga Lionel Messi loukkaantuminen lupaus lätkä maajoukkue maali maalivahti Manchester United Martin Brodeur mestarien liiga mestaruus Michael Jordan Mikael Granlund Mikko Koivu MM-kisat moottoriurheilu nba Neuvostoliitto nhl Nico Rosberg nyrkkeily olympialaiset olympialaji oma maali punainen kortti ralli rangaistuspotku rankkari Real Madrid rugby ruotsi salibandy Sami Hyypiä Shaquille O´Neal Sports Bar Casino Helsinki suomalaispelaaja Susijengi taklaus tappelu teemu selänne tennis TOP-lista top5 torjunta TPS tuomari Tuuletus ulosajo urheilu USA valioliiga valmentaja Valtteri Filppula vapaaottelu vapari veikkausliiga venäjä veska World Cup yleisö Zlatan Ibrahimovic