Viisi erilaista vannepesuharjaa - Auto Bild Suomi\n26.10.2015 Kirjoittaja Oskari Pentti\nVanteiden pesu kaipaa usein kättä pidempää. Pesuharjojen tarjonta on erittäin runsas. Valitsimme testiin viisi erilaista tuotetta.\nViime viikolla julkaisimme viiden vannepesuaineen testin, jossa todetaan ettei yksikään tuotteista yltänyt puhtaaseen pesutulokseen ilman mekaanista kosketusta. Nyt vuorossa on harjatesti.\nVanteita on yleisesti totuttu pesemään harjalla, vaikka pesukinnas tai sieni soveltuu vanteille siinä missä harjakin. Lähes kaikki vanteet kun on maalattu tai lakattu vastaavin ainein kuin autonkin maalipinta. Vanteiden kapeat puolienvälit tosin saattavat kaivata harjaa pesuvälineeksi. Lisäksi kyykkiminen hankalassa asennossa, mikäli vanteet ovat maata vasten, puoltaa kättä pidempää työkalua.\nVertailuun hankittiin viisi vanneharjaa: Biltema Vanneharja, Korrek Vanneharja, Kungs Pitkä Vanneharja, Monello Wheel Woolie Spoke Medium sekä Vikan Luxus Pesuharja. Muut ovat saatavilla yleisesti ainakin suuremmista automarketeista, mutta Monellon tilattiin internetin kautta kotimaisesta Shineld.fi –verkkokaupasta. Monellon Wheel Woolie edustaa testissä kalliimpaa, todellisen autonhoitoharrastajan valintaa.\nKattaus on mukavan monimuotoinen. Biltema ja Korrek muistuttavat muotoilultaan hieman toisiaan. Suurimpana erona on jälkimmäisen erikoinen, lähinnä teräsvillaa muistuttava, oranssinkeltainen keinokuituinen osio.\nKungs ja Monello on varustettu pitkällä varrella, muuten nämä kaksi eroavat toisistaan huomattavasti. Kungsin harjakset ovat koko testin jäykimmät, kun taas Monellon synteettinen villa on ylivoimaisesti testin pehmein. Vikanin lähestyminen on hieman toisenlainen, ja se muistuttaa muita enemmän pölyharjaa tai jotakin muuta kotitaloudesta löytyvää siivousvälinettä.\nHarjoja testattiin kaksilla vanteilla. Molemmat ovat nykymittapuulla varsin pieniä, sillä toisen halkaisija on viisitoista ja toisen kuusitoista tuumaa. Pienemmässä vannesarjassa raot ovat pienemmät, mikä asettaa omat haasteensa pesuvälineelle. Nämä vanteet olivat siedettävän puhtaat.\nSuuremmalla halkaisijalla varustettu vannesarja on muodoiltaan yksinkertaisempi ja näin ollen testaa hyvin harjojen tehokkuutta ja nopeutta suurilla tasaisilla pinnoilla. Toisaalta tämä vannesarja oli kerännyt usean vuoden liat ilman pesuja.\nKahdeksan vanteen peseminen antaa hyvän tuntuman myös käyttömukavuuteen. Huono pesuväline lentää viimeistään yhden vannekerran pesun jälkeen peruuttamattomasti nurkkaan.\nJokaiselle pesuharjalle rajattiin oma testialue vanteista, jotta pesutulokset voitiin verrata ristiin. Yksittäiselle alueelle suihkittiin pesuaine ja se harjattiin yhdellä pesuharjalla. Tämän jälkeen alue huuhdeltiin. Käsittely toistettiin kaikille alueilla, harjan vaihtuessa. Vanteista pestiin molemmat puolet. Jokaiselle harjalle käytettiin samaa pesuainetta tasapuolisuuden nimissä.\nErot pesutuloksessa jäivät yllättävän pieniksi. Pesun jälkeen likaisuudessa oli niin pienet erot, että vaikka ihmissilmä ne vielä pystyi havaitsemaan, ei kamera niitä onnistunut tallentamaan. Isoin ero oli se, että Kungsin harjakset ovat niin harvassa, että paikoitellen se jätti peräänsä ikään kuin likaisia naarmuja. Se jäi pesuteholtaan joukon hännille. Muita eroja pesutehossa ei ollut havaittavissa, eikä erojen väkisin etsiminen ole sekään mielekästä.\nVasemmalta: Biltema, Korrek ja Vikan\nErgonomiasta erot löytyivät helpommin. Ensimmäinen hämmennyksen aihe oli Monellon Wheel Woolien todella ohut kahva, josta ei tuntunut millään saavan riittävän hyvää otetta välineen suorassa pitämiseksi. Hetken päästä aivot oivalsivat oikean tekniikan. Monellosta kuuluukin pitää kiinni rennolla ja löysällä otteella. Tällöin harjan pää liukuu kuin itsestään juuri sinne minne pitääkin. Lisäksi hyvä pesuteho syntyy ilman minkäänlaista puristamista tai voimankäyttöä.\nToisena valopilkkuna esiin nousee Vikan. Siinä balanssi ja ote ovat kunnossa, vaikka harja on varsin painava. Heti Vikanin takana käyttömukavuudessa tulevat Biltema ja Korrek. Vaikka tämän kaksikon kahvat eroavat toisistaan suuresti, molemmat tarjoavat hyvän otteen itse työkaluun. Bilteman kahva on paksu ja päällystetty kumimaisella pinnoitteella. Korrekin varsi on ohuempi, hieman voimakkaammin muotoiltu ja liukasta muovia. On makuasia, kumman tuntee mieleiseksi.\nKungsin harja ei istu käteen. Kuten Monellon suoritus osoittaa, vika ei ole pitkässä ja ohuessa kahvassa. Harvat, mutta todella jäykät harjakset aiheuttavat sen, että Kungsin käyttäminen vaatii reilusti voimaa. Käsi siis väsyy huomattavasti nopeammin kuin muilla.\nVasemmalla Kungs, oikealla Monello.\nLopputulema on selvä: vanneharjoissa on eroja. Neljä vannetta pesee kaksi kertaa vuodessa vielä hieman heikommallakin ratkaisulla. Mikäli on tottunut pesemään vanteet myös useammin autoa pestessä, tai vannesarjoja on kertynyt autojen myötä useampia, kannattaa kunnollisen työvälineen hankinta aivan varmasti. Hyvällä pesuvälineellä voi todella säästää kirosanoja renkaanvaihtorutiinin yhteydessä. Ajansäästö on helposti muutaman kymmenen euron sijoituksen arvoinen.\nTesti osoitti yllättävästi, että pehmeät harjat olivat pesuteholtaan jäykkäharjaksisia parempia. Ne seuraavat vanteen muotoja tarkemmin. Ihannetilanteessa harjoja olisi kaksi: Monello puolien väliin ja mahdollisesti koko näkyvälle osalle, ja Vikan vanteen kääntöpuolen leveän huulen pyyhkäisemiseen. Voittajasta ei silti ole epäselvyyttä, mikäli on valittava vain yksi harja, on se Monello Wheel Woolie.\nMonello Wheel Woolie Spoke Medium\n+ Pehmein maalipinnalle\n+ Mahtuu myös pieniin väleihin\nTällä kertaa pesutestin ylivoimaisesti kallein tuote osoittautuu myös parhaaksi. Käyttömukavuus on testin huippua. Monellolla pääsee helpoiten pienimpiin väleihin. Silti se selviää suurista pinnoista heti Vikanin jälkeen toiseksi nopeimmin. Se on ylivoimaisesti hellävaraisin lakatuille pinnoille, kiillotetusta vanteista puhumattakaan. Myös pesuteho on parhaasta päästä. Hinta on lähes kymmenkertainen testin halvimpaan Biltemaan verrattuna. Toisaalta muutaman kympin sijoitus automaailmassa on pieni summa. Wheel Woolie on erinomainen työkalu, mutta hinta verotti arvosanaa aivan täydestä tuloksesta.\nVikan Luxus Pesuharja\n+ Pehmeähköt harjakset\n- Ei mahdu pieniin väleihin\nVikanin harja kuuluu hieman eri kastiin kuin muut testin välineet. Sen harjaosa on selvästi suurempi kuin muilla, joten ahtaimpiin rakoihin sillä ei mahdu. Harja on suunniteltu hieman toiselta näkökantilta. Sillä on ylivoimaisesti nopeinta käydä läpi vähänkään suurempia tasaisia pintoja, jollaisia jokaisesta vanteesta löytyy. Vikanin harjakset ovat Monellon jälkeen testin selvästi toiseksi pehmeimmät ja siten hellät pinnoille. Harjasosa on tuuhea, joten pesutulos on erinomainen. Kahva on hieman erilainen kuin muissa, mutta tarjoaa hyvän otteen ja muovi on miellyttävän tuntuista.\n- Ei kaikkein pehmein maalipinnalle\nBilteman Vanneharja on testin edullisin tuote. Sen ei silti tarvitse hävetä millään osa-alueella. Pitävä ja jämäkkä kahva tarjoaa hyvän otteen. Harja eroaa muista sen kaksiosaisella pesupäällä. Harjaosan rinnalla on synteettistä, teräsvillaa muistuttavaa kuitua. Valitettavasti tämä ei ole lähellekään yhtä pehmeää kuin Monellon vastaava. Tästä syystä on vaikeaa päättää, tulisiko siitä pitää vai ei. Harjakset ovat varsin tavallista vanneharjaosastoa. Sen suurempaa vikaa Bilteman harjasta ei löydy, toisaalta se ei myöskään ”innosta” suuremmin millään osa-alueella.\nKorrek Vanneharja muistuttaa todella paljon Bilteman vastaavaa. Siitä tosin puuttuu Bilteman erikoinen synteettinen kuitu, mutta harjakset ovat hyvin saman oloiset. Suurin ero on näiden kahden harjan kahvoissa. Korrekin kahva on liukasta muovia. Kohtalaisen voimakas muotoilu on onnistunut, sillä ote harjasta on hyvä vaikka kahva on kapea. Pesutulos on kohdallaan. Mikäli ei omista kaikkein tiheimmillä puolilla varustettuja vanteita, Korrekin harjakset mahtuvat rakoihin hyvin.\nKungs Pitkä Vanneharja\n+ Varauksella sisälokasuojien pesemiseen\n- Terävät, kovat ja harvat harjat\nKungsin Pitkä Vanneharja voisi soveltua muovisten sisälokasuojien puhdistamiseen, mikäli on sellaista tottunut tekemään kevätpesujen yhteydessä. Lakatulle pinnalle harjakset ovat turhan kovat ja aiheuttavat herkästi pintaan naarmuja. Harjaksia on harvassa ja materiaali on kovaa sekä jäykkää. Tämä tekee myös itse pesutapahtumasta hankalaa. Puhtaan pesutuloksen aikaansaamiseksi vaaditaan riittävästi voimaa, jotta harjakset taipuvat tarpeeksi.


Nuorten Olympialaisten karsinnat käyty - Suomen Taekwondoliitto ry\nNuorten Olympialaisten karsinnat käyty\nJoel Nurisalo (-55 kg)\nAleksi Nurisalo (-63 kg)\nEnsimmäinen Nuorten Olympiaturnaus (Youth Olympic Games) käydään tänä vuonna Singaporessa. Kilpailun karsinnat käytiin 3.-4.3. Meksikossa, Tijuanassa. Mukana oli 360 urheilijaa 96 eri maasta. Suomea edustivat Joel Nurisalo ja Aleksi Nurisalo, jotka jäivät tällä kertaa ilman edustuspaikkaa.\nJoel Nurisalo – Mahmmod Haidari, Afganistan, 4 - 7 (-55kg)\nJoelin kova arpaonni arvokisoissa sai taas jatkoa. Mahmmod Haidari oli Kööpenhaminan aikuisten MM-kilpailuissa 2009 (-54kg) hopealla häviten Korealle jatkoajalla tuomariäänin. Tässäkin karsintaturnauksessa Haidari eteni voittoon, varsin vakuuttavastikin vielä. Joel sai hyvää kokemusta kovaa vastustajaa vastaan, eikä neljän pisteen tekeminen maailman huippua vastaan ole ihan huono saavutus.\nAleksi Nurisalo – Varas Joel, Costa Rica, 4 - 7 (-63kg)\nOttelussa näkyi eniten ottelijoiden todellinen painoero (voimaero), sillä poikien painoero oli noin 10kg. Silti ottelu olisi ollut valmentaja Juha Vahvelaisen mukaan voitettavissa, jos Aleksi olisi päässyt omalle tasolleen. Näin ei valitettavasti tällä kertaa käynyt, vaan hienoinen jännitys näkyi etenkin ensimmäisessä erässä. Lopussa alkanut Aleksin hyvä kiri ei riittänyt ottelun voittoon tällä kerralla.\nMeksikossa käydään myös alle 18-vuotiaiden MM-kilpailut, joihin Joel ja Aleksi myös osallistuvat. MM-kilpailuissa on enemmän painoluokkia ja pojat saavat näin ollen otella omissa tutuissa painoluokissaan. Tsemppiä otteluihin, jotka alkavat jo 6.3.!


Team Lakkapää vei mitalitaistelun kolmanteen pronssipeliin - Lentopalloliitto\nTeam Lakkapää vei mitalitaistelun kolmanteen pronssipeliin\n— 12.04.2018 Kilpailu\nTeam Lakkapää ja Pielaveden Sampo Volley vääntävät tosissaan Mestaruusliigan pronssista. Team Lakkapää voitti toisen pronssiottelun Rovaniemellä 3-2 (25-23, 25-17, 23-25, 21-25, 15-13) ja taistelu mitaleista jatkuu.\nPronssimitalien kohtalo selviää Siilinjärvellä Ahmon koululla pelattavassa ratkaisupelissä. Se alkaa lauantaina klo 17.00.\nIsku varmisti liigapaikan\nRantaperkiön Isku päätti kauden voittoon ja varmisti paikan Mestaruusliigassa ensi kaudella. Karelian Hurmos kaatui viimeisessä ottelussa erin 3-1 (25-20, 21-25, 25-14, 25-17) ja koko karsintasarja ratkesi Iskulle otteluvoitoin 3-1.\nIsku hävisi ottelusarjan avausottelun Joensuussa erin 1-3. Toinen ottelu Pyynikillä ratkaisi paljon koko ottelusarjan kannalta, kun Isku nousi 0-2-tappioasemasta 3-2-otteluvoittoon. Sen jälkeen Isku otti kauden ensimmäisen vierasvoittonsa Joensuusta ja pääsi sen jälkeen hakemaan ottelusarjaan ratkaisua kotikentällään Pyynikillä.\nAkaa-Volley varmisti jo aiemmin liigapaikkansa säilymisen kukistamalla Maaningan Mahdin suoraan kolmessa pelissä.


Illan asu - Avec Sofié\nMay 14, 2014 6 Comments\nja pari hymyä ja pisamaa, lilaa luomissa ja legoja lautasilla.\nViime kuussa tekemääni yhteistyöhön Västerbottensost- juuston kanssa kuului illallinen muiden bloggaajien sekä lukijoiden kanssa. Yllätykseksi illalliselle tuli vielä tuttuja ruokabloggaajia, joten meillä meni lauantai-ilta hyvän ruoan, kauniin ravintolan ja naurun merkeissä.\nEn ollut ikinä aiemmin käynyt ravintola Spis:ssä, mutta menen sinne kyllä aivan varmasti uudestaan ihan pian (ravintolasta tulossa postaus kuvien kera ihan pian). Siellä me sitten istuttiin monta tuntia, syötiin hyvin, juteltiin ja naurettiin. Muut jatkoivat vielä laulamaan Euroviisujen tahtiin, mutta itse kipitin kotiin lainassa olevaa koirakaveriani rutistamaan <3\nKuvat ovat ennen dinneriä ja niin kuin näkyy niin ulkona otettuja. Vielä ei täällä etelässä(kään) ole mitkään kesäkelit, vaan aika koleaa on pidellyt. Sen takia minulla on edelleen takki päällä, mutta ballerinat jalassa.\nTakki on itseasiassa Charin kirppis-kamoista kaivettu H&M:n takki.\nBallerinat: Massimo Dutti\nLaukusta sen verran, että tilasin sen joskus vuosi siteen Pinterestissä siihen hullaantuneena. Hyvin on mennyt mukana, vaikka olen käyttänyt sitä ihan hirmuisen paljon. Nahka ei ole mennyt miksikään eikä ketju kulunut. Huomasin kesällä ja syksyllä jenkeissä ollessani, että Rebekkan laukut ovat siellä suuressa suosiossa. Eli jos niistä tykkäätte, niin ainakin laatu on ollut sitä mitä odotinkin :)\nShades of sorbet and 1st of May OOTD\nLes Parisiennes and beauty\nVoi kun olet ollut nättinä Ihana tuo takki, tyttömäinen ja sopii sinulle. Hyvä, että ravintolasta tulee vielä oma postaus. Kiva kuulla aina uusista paikoista… – Merja\nMä oon ihan super ihastunut siihen Rebecca Minkoffin Mac-laukkuun :) Täytyy joskus Jenkeistä se varmaan kotiuttaa kun ovat siellä sen verran halvempia!\nJoo ravintolasta on tulossa oma postaus – ruoka oli aivan ihanaa. Kurkkauksen voit nähdä jo Instagramista :)\nMinä myös!! Meinasin ostaa sen Chicagosta talvella. Nyt jälkeenpäin on harmittanut etten sitä ostanut, sillä se on aivan ihana. Teenkin juuri kauppalistaa jenkkeihin menevälle pallerolleni, niin laukku on listalla, samoin RL:n kylpypyyhkeet :)\nRebecca Minkoff on ihan uusi tuttavuus! Ja laukkusi näyttää tosi tyylikkäältä. Kertoisitko mikä on mallin nimi? Kiitos!\nSattuipa mukavasti. Mieheni on työmatkalla ja piipahti myös New Yorkissa. Soitin ja kerroin laukusta.. se oli löytynyt Saks F:sta. Olkoon siinä sitten kaikki vuoden muistamiset samalla kerralla. ;) Lämmin kiitos, Sofiè!\nKerroin samaan hengenvetoon Normandiasta. Ranska on meidänkin taattu suosikki.. jokin siellä aina vain vetää puoleensa?\nBlogisi on aivan ihana upeiden kuvien kera. Ne ovat kuin kermavaahto mansikoiden päällä. ;)On nautinto lukea ja kuvitella olevansa vaikka Normandiassa hetken aikaan… se oli vinkki, joka pitää käydä joskus kokemassa. Kiitos kuvien!\nKaunista kevättä toivotellen!


Kuplapallo - polttarit, pikkujoulut, synttärit, tyky-päivä?Kuplapallo\nKenelle kuplapallo sopii?\nKuplapallo sopii moneen tilanteeseen ja erilaisille ihmisille! Intensiivinen kuplapallomatsi on niin juhla- kuin tykypäivien ehdoton huipennus. Voit valita sen päivän alkuun nostamaan energiatasoja, päivemmälle hauskanpito- ja tauko-ohjelmaksi tai iltaan päivän kruunuksi. Synttärit, polttarit, yrityksen virkistyspäivä, pikkujoulut, sukujuhlat, luokkakokous tai vain tavallinen viikonloppu hyvällä porukalla – tervetuloa viettämään hauska tunti kuplapalloa pelaten ja eritoten taklaten!\nOta yhteyttä (muu Suomi)\nVaraa peli (Pirkanmaa)\nMikä olisi parempi tapa yllättää synttärisankari kuin kunnon tälli kuplapalloillessa? Uusi laji luo varmasti koko juhlaporukalle ikimuistoisen kokemuksen, jota vaalia vielä vuosien jälkeenkin. Ja miksipä kuplapallosta ei tekisi vaikka joka vuotista perinnettä, jotta koko porukka pääsee ottamaan toisistaan mittaa ja revanssilla voidaan tasata tilejä? Varaa synttäripelit jo nyt!\nFirman kuin firman menestystarinaa vauhdittaa hyvä tiimihenki ja yhteinen tekemisen meininki. Mikään ei piristä työtiimin henkistä ja fyysistä toimintakykyä yhtä hyvin kuin koko porukan yhteinen kuplapallo-ottelu! Energinen ja intensiivinen tunti toimii takuuvarmana tyky-shottina ja jää mieleen. Mikäpä olisi hauskempaa kuin antaa pomolle ystävällinen pikku kuplapallotälli?\nAvioliitto tuo tullessaan onnea ja auvoa, mutta vaatii tiimityötaitoja ja toisinaan myös pitkää pinnaa! Tulevat sulhot ja morsiamet on hyvä valmistella kestämään pieniä taklauksia ja toisaalta opettaa luottamaan, että tietty joukkue on aina valmiina tukemaan ja puolustamaan. Ehkä juuri siksi kuplapallo on polttareiden suosikkilaji, ja koko porukka pääsee pitämään tunniksi superhauskaa!\nHuoli pois, pikkujouluohjelmaa ei tarvitse enää miettiä! Kuplapallopeli nostaa varmasti hymyn huulille ja on lisäksi työhyvinvointia edistävää hauskaa liikuntaa. Kuplapallo sopii niin pienille kuin suurillekin tahoille pikkujouluihin – pikkuporukalla tunnin peli on juuri sopiva, isommilla muutaman tunnin turnaus luo mukavasti kilpailutunnelmaa. Ota meihin yhteyttä ja varaa pelit ajoissa!


Paras vihjepalvelu? | Ylikerroin.com\nLähetetty: 10.09.2007, 13:43\nStatus: JäsenLiittynyt: 09.09.2007, 17:06Viestit: 22\nLammpa-1, kyllä Täysosuma ainakin 1990-luvulla pelasi pelikassalla Pitkävetoa, sitä en muista oliko toinen/kolmas/neljäs 100 kilomarkan pelikassa hupenemassa kun seuranta "katosi" heidän kotisivuiltaan selittelyjen kera että oli ensimmäinen kerta maailmanhistoriassa kun moinen tappioputki osuu kohdalle. Sitä en tiedä miten nykyään mutta ei niissä vihjeissä taida mitään prosenttiarvioita olla kuten ei monien muidenkaan palveluiden. Itse en ainakaan koskaan maksaisi mitään arvioista joissa ei ole prosentteja mukana, mistä tiedän muuten jos kerroin on ollut 1.80 että kannattaako minun enää pelata kohdetta jos kerroin onkin enää 1.60. Tämän tuoton ja riskin suhteen luulisi jokaisen oikeasti voittavan vihjepalvelun luulleen ollut pakko sisäistää. Seurantoja on tosiaan jos jonkinlaista ja lienee uskonasia mitä ne pitävät sisällään ja mihin uskoo. Kuka tahansa voi vihjata vaikka noppaa heittämällä ja tehdä seurannan johon valitsee parhaan markkinoiden kertoimen, on se sitten Karibianmeren pahamaineisin välittäjä 10€ maksimipanoksella ja/tai Betfairilla hetkellisesti ollut huippukerroin jolla joku on vaihtanut 5€ mutta tällä tavoin tosiaan kovasti kilpaillun markkinan korkeimman kertoimen kun valitsee joukkueelle kuin joukkueelle niin jää teoriassa "voitolle", se miten käytännössä voisi voittaa samalla palautuksella panostamalla satasia/tuhansia euroja onkin sitten aivan toinen juttu mutta kunhan seuranta näyttää riittävän houkuttelevalta niin mikäs siinä ja Veikkauksellekin voisi nykyään olla aamuseuranta/iltaseuranta/avauskertoimien seuranta/seuranta jossa on mukana suljetut kohteet ja/tai klo 07:14 päivitetyt kertoimet tilanteen mukaan. Tätä viidakon alaa kun ei taida mikään rahoitustarkastus valvoa kuten sijoitusrahastoja että onko annetut tuottolupaukset totuudenperäisiä vaan jokainen saa huudella ilman edesvastuuta mitä haluaa. Näitä nollapostaajia tosiaan riittää jotka vakuuttelevat ettei heillä sen suurempia kytköksiä, ihan tyytyväisiä palvelun asiakkaita ovat olleet vuosikaudet ja rahaa on tullut niin että ranteet notkuvat, jokainen voi itse punnita sitten onko miten todennäköistä että asia on näin.\nLähetetty: 10.09.2007, 14:43\nTaisi tosiaan olla että Täysosuma aloitti seurannan suurien hehkutuksien kera. Ensimmäinen 100000 kassa paloi hetkessä ja perustettiin toinen kassa. Kun suunta oli edelleen sama, niin seurannat lopetettiin.\nESBC:n tärkeimpiä teeseejä oli että älä osta vihjeitä vihjaajaalta jolla ei ole esittää tarkkaa kirjanpitoa vihjauksistaan ja niiden tuloksista. Nyt on ESBC:kin toiminut täysin tämän ajatuksen vastaisesti useamman vuoden ajan.\nLähetetty: 10.09.2007, 15:53\nLammpa-1, kyllä Täysosuma ainakin 1990-luvulla pelasi pelikassalla Pitkävetoa, sitä en muista oliko toinen/kolmas/neljäs 100 kilomarkan pelikassa hupenemassa kun seuranta "katosi" heidän kotisivuiltaan selittelyjen kera että oli ensimmäinen kerta maailmanhistoriassa kun moinen tappioputki osuu kohdalle.\nÖööhh... jooo... minäkin juoksin 90-luvulla baareissa 2-3kertaa viikossa, eikä ikinä ollut krapula... Nykyään on lapsi ja vaimo, enkä juokse baareissa... jos otan niin kankkunen on hirveä... Get the point? Asiat voi muuttua, kun aikaa kuluu. Eikä viime vuoden väitetty Täysosuman voitollisuus todellakaan tarkoita voitollista vuotta 2007.\nSitä en tiedä miten nykyään mutta ei niissä vihjeissä taida mitään prosenttiarvioita olla kuten ei monien muidenkaan palveluiden. Itse en ainakaan koskaan maksaisi mitään arvioista joissa ei ole prosentteja mukana, mistä tiedän muuten jos kerroin on ollut 1.80 että kannattaako minun enää pelata kohdetta jos kerroin onkin enää 1.60. Tämän tuoton ja riskin suhteen luulisi jokaisen oikeasti voittavan vihjepalvelun luulleen ollut pakko sisäistää.\nJos Veikkaukselle vihjaa, niin ei todellakaan ole merkittävä pointti. Kyllähän Veikan kertoimet muuttuu sen verran harvoin. Ja kaikki tällä foorumilla tajuavat, että kertoimen tippuessa 1.80:stä 1.60:een, se ei enää 9:ssä tapauksessa 10:stä ole pelattava. Tavalliset suomalaiset vedonlyöjät sitä eivät tätä tietenkään ymmärrä, mutta mitäpä iloa luulet noille vedonlyöjille olevan prosenttiarvioista --- hyöty=0.\nKuka tahansa voi vihjata vaikka noppaa heittämällä ja tehdä seurannan johon valitsee parhaan markkinoiden kertoimen, on se sitten Karibianmeren pahamaineisin välittäjä 10€ maksimipanoksella ja/tai Betfairilla hetkellisesti ollut huippukerroin jolla joku on vaihtanut 5€ mutta tällä tavoin tosiaan kovasti kilpaillun markkinan korkeimman kertoimen kun valitsee joukkueelle kuin joukkueelle niin jää teoriassa "voitolle", se miten käytännössä voisi voittaa samalla palautuksella panostamalla satasia/tuhansia euroja onkin sitten aivan toinen juttu mutta kunhan seuranta näyttää riittävän houkuttelevalta niin mikäs siinä...\nKuka näin tekee? Kyllä kai Täysosuman ilmoittama viime vuoden voitto perustui Veikkauksen kertoimiin, kun kerran Veikkaukselle vihjaavat.\nNäitä nollapostaajia tosiaan riittää jotka vakuuttelevat ettei heillä sen suurempia kytköksiä, ihan tyytyväisiä palvelun asiakkaita ovat olleet vuosikaudet ja rahaa on tullut niin että ranteet notkuvat, jokainen voi itse punnita sitten onko miten todennäköistä että asia on näin.\nToivottavasti et tarkoittanut minua. Olin kyllä Täysosuman asiakas vuoden vaihteen tietämillä kuukauden ajan, mutta en jatkanut sen kauempaa, koska kävi ilmeiseksi, että parempiakin vihjaajia on.\nLähetetty: 11.09.2007, 18:22\nLähetetty: 11.09.2007, 19:08\nKas kun et pelin loppuun asti odottanut ja tullut sitten tänne ..ittuilemaan?\nLähetetty: 11.09.2007, 19:32\nMeinaat siis että yksi jääkiekko-ottelun erä riittää vihjaajan tason arviointiin?\nLähetetty: 11.09.2007, 21:25\nKeskinen ei ole ainakaan Tietäjien kontakti omien tietojeni mukaan. Kyseessä taitaa olla Täysosuma.\nLähetetty: 12.09.2007, 23:49\nTietosi ovat vääriä, kyllä se on Esa Keskinen se Tietäjien kontakti. Eikös Täysosumalla ainakin ennen ollut legendaarinen Mika Lartama, jonka kaikki bisnekset ei oikein kestäneet päivänvaloa. Tainnut lopettaa koko vedonlyönnin? Asiasta toiseen kyllä nämä ex-pelaajat on mun mielestäni huonoimpia vedonlyöntivihjaajia mitä löytyy.\nLähetetty: 13.09.2007, 10:24\nTietosi ovat vääriä, kyllä se on Esa Keskinen se Tietäjien kontakti..... Asiasta toiseen kyllä nämä ex-pelaajat on mun mielestäni huonoimpia vedonlyöntivihjaajia mitä löytyy.\nKuten tuossa jo itsekin puhut erikseen kontaktista ja vihjaajasta, niin käsittääkseni eihän nämä kontaktit kuten Essi mitään prossia väännä. Entiset pelaajat ovat hyvin perillä loukkaantumisista, miten joukkueessa reenailtu, onko painotettu joidenkin tiettyjen ottelujen tärkeyttä jne ihan vaan kaikesta mitä joukkueissa tapahtuu. Vuosien pelaajauran aikana varmaan tullut kännykkä täyteen numeroita kenelle kilauttaa ja kysellä asioista joista sitten raportoidaan vihjepuljuun ja puolestaan vihjepuljussa pojat vääntää tietojen pohjalta sitten lopulliset prosentit. Näin mä uskosin asian menevän ainakin näiden "julkkis" kontaktien kohdalla.\nLähetetty: 13.09.2007, 23:01\nTäällä mainostetun "Titetäjien" markkinointi ja vihjaamistyyli ainakin mietityttää itseäni kovasti. Siellä näkyy säännöllisesti sanoja kuten "pankkikirja", "kestää reipasta panostusta", "paperirahan kohde", milloin mikäkin kohde on viikonlopun "pankkikirja" tms. vastaava ilmaisu "varmasta" voittajasta, joka "tiedetään". Riskienhallinnasta ei yleensä puhuta mitään. Suomessa on kuitenkin paljon ja tiedän myös itse peliongelmaisia jotka ovat pelanneet kaikki rahansa ja osa menettänyt myös elämänsä, kirjaimellisesti pelaamalla "varmoja voittajia". Tuntuu ettei varmojen voittajien ja pankkikirjojen mainostamisessa ole tällä alalla joskus minkäänlaista moraalia, toki kaikkia ei voi niputtaa samaan ja toisenlaisiakin esimerkkejä on. Voisinko itse katsoa peiliin jos olisin mainostanut varmoja voittajia, joku oli hävinnyt kaiken ja lopulta koko elämänsä, varmasti en. Itse en voisi olla tämänkaltaisen yrityksen kanssa missään tekemisissä, ihan periaatteen vuoksi, oli toimiala sitten mikä hyvänsä. Edellytän edes jonkinlaista yhteiskunnallista vastuuta toimintaan. Tämä oli siis vain minun mielipide, kunhan herättelin yhteisvastuullista keskustelua, saa olla eri mieltä vapaasti. Mitä edes tarkoittaa "paperirahan kohde", panos 5€ seteli normaalin 2€ kolikon sijaan.\nLähetetty: 14.09.2007, 10:59\nJos joku on niin saatanan tyhmä, että laittaa koko omaisuutensa likoon, kun jossain on vihjattu "pankkikirjavoittajasta", niin siinä saa hävitäkin rahansa. Ja jos vähän kärjistetään, niin puhutaanhan vakiossa ja raveissakin "varmoista".\nTietäjillä on ainakin allekirjoittaneen mielestä ihan hauska ja persoonallinen tapa ilmaista asioita panostukseen ja kohteisiin liittyen.\nMielestäni kohtuullisen kovan luokan jeesustelua lähteä edes miettimään jotain yhteiskunnallista vastuuta tällaisessa asiassa. Eiköhän ne ongelmapelurit onnistu häviämään rahansa joka tapauksessa, vaikka yhden vihjepuljun sanamuodot olisivatkin erilaisia.\nJa mietityttää vähän, miksi olet edes käynyt lukemassa Tietäjien sanavalinnoista ja terminologiasta, kun kerran et halua olla missään tekemisissä Tietäjien kaltaisen firman kanssa.\nLähetetty: 14.09.2007, 11:15\nTästä sanamuotoasiasta tulikin vielä mieleen tämän foorumin EM-karsinta-ketjusta lausahdus, jossa todettiin faktana että Suomi ei saa Puolalta pistettäkään. Toivottavasti tuollaisten vihjeiden antaja itsekin sitten kantaisi vastuun peliongelmaisista, jotka ottivat tuon asian tosiaan faktana ja pelasi omat ja perheen rahat Puolan voittoon\nLähetetty: 14.09.2007, 12:34\nEn väitä mitään, mutta kuulostaa hieman epärealistiselta tuo Teuvon hehkutus tietäjistä. Veikkauksen kertoimilla huikeisiin palautusprosentteihin ja osumistiheys huikea yms. Pelejä pelattu kuitenkin todella paljon tarjontaan nähden vuodessa.\nHuonoimmat: Maaliskuu 63%\nParhaat: Kesäkuu 179%\nKoko vuosi(8kk nyt): pelattuja rivejä 441, osumia 125, palutus% 116.02\nTietäjien sivuilla tosiaan on pal% sarjoista, mutta kuka noita pystyy jälkikäteen tarkistamaankaan.\nTähän ottaen huomioon vielä, että veikkaukselle joutuu pelaan suurimman osan peleistä tuplana. Miksi ylipäätänsäkään pelata veikkaukselle kun maailmalta saa paljon parempia kertoimia. Jos pulju antaa vihjeensä veikkauksen kertoimilla tulee ensiksi lähinnä mieleen se että vihjeet on tarkoitettu tuulipukukansalle.\nEn siis väitä mitään, mutta ihmettelen.\nLähetetty: 14.09.2007, 12:49\nHuomioitavaa myös etteivät seurannat ole reaaliaikaisia. Kun jälkikäteen julkaisee voitollisia seurantoja, niin en itse ainakaan anna niille painoarvoa kuten reaaliaikaisille seurannoille. Panos-kikkailuilla ja seurantaan otettavien kohteiden valinnalla (päivän pankit/kaikki kohteet jnejne) pystyy vaikuttamaan tulokseen hyvinkin voimakkaasti.\nLisäksi arkistosta puuttuivat kaikki tappiolliset sarjat - tai ainakin oletan julkaisemattomat sarjat tappiollisiksi.\nPitkävedossa taas pelaaminen rivit 'pankkikohteiden' johtaa siihen että hajonta on erittäin suurta. Pelatut rivimäärät ovat tietysti suuria, mutta varsinaista 'pitkää juoksua' ei näissä tupla- ja trio-riveissä ole. Lisäksi seurannan tulos on pelkkä lukuarvo eikä kukaan voi tarkastaa että pitääkö se oikeasti paikkansa.\nLähetetty: 14.09.2007, 16:17\nEpärealistista Härski tai ei, mutta tämä on ainakin minulla tämän vuoden fakta tuloksellisesti. En ainakaan itse keksi yhtään syytä miksi tulisin tänne heittelemään valheellisia tilastoja. Itselläni on erittäin tarkka seuranta vuoden peleistäni. Tämä antamani tilasto on tosiaan pelattu Veikalle ja ulkomaille pelaamani pelit, jotka koostuvat ainoastaan sinkuista, parantavat tulostani vielä, johtuen tietenkin paremmista kertoimista.\nSe miksi vedän pääsääntöisesti Veikalle, on ihan ajanhallintakysymys, johtuen kiireisestä muusta elämästäni. Tarkoitus on piakkoin alkaa laajentamaan peliyhtiö valikoimaa, kunhan siviilipuolen asiat helpottuvat..\nPainotan vielä, että en voi tietää Tietäjien tyylistä/rehellisyydestä ilmoittaa heidän pal% jne., mutta omani tiedän. Kieltämättä Tietäjät jakavat mielipiteet aika vahvasti, mutta itselläni on kaveripiirissä aika fanaattisia heidän asiakkaitaan, henkilöitä jotka vetävät satojen tuhansien pelejä, osittain heidän vihjeisiinsä pohjautuen.\nLähetetty: 14.09.2007, 18:56\nVaikea uskoa, että ketkään Suomalaiset vetävät satojen tuhansien pelejä mihinkään.\nLähetetty: 14.09.2007, 18:57\nNo se on kyllä fakta ettei mikään yhtiöt ota vastaan satojentuhansien vetoja jos palautusprosentti on 120% tietämissä.\nLähetetty: 14.09.2007, 19:11\nJos Teuvolla on vaikka 300 kaveria ja jokainen pelaa 200 vetoa 10€:lla, niin sitten Teuvon kaverit ovat pelanneet sadoilla tuhansilla...\nLähetetty: 14.09.2007, 20:43\nNiin, tarkoitin tietenkin vuositasolla, jos se oli niin ylivoimaisen vaikea ymmärtää..?!\nLähetetty: 14.09.2007, 20:51\njotka vetävät satojen tuhansien pelejä\nKyllähän tuosta helposti saa sen käsityksen, että pelaisivat satoja tuhansia kerralla, eikä vuositasolla.\nLähetetty: 14.09.2007, 22:15\nNo, ehkäpä epätarkasti kirjoitettu, mutta asia korjattu. Onhan ihan selvää ettei yhdelle toimistolle voi vetää kymmenientuhansien pelejä yhdelle kohteelle ainakaan Euroopassa, tiedä sitten muusta maailmasta.\nLähetetty: 15.09.2007, 01:25\nErittäin hyvät kommentit oddsilta. Yksikään vihjepalvelu ei julkaise tosiaan reaaliaikaista seurantaa, jossa listattaisiin kaikki pelatut kohteet jälkikäteen tai toki jos kohteita ei halua tietyistä syistä paljastaa niin ainakin niiden tuotto - reaaliajassa. Näitäkin on toki aiemmin nähty mutta ne kaikki ovat yleensä jossain vaiheessa "kadonneet". Toki ymmärrän joidenkin selittelyt siitä miten yksiselitteisen seurannan ylläpitäminen on mahdotonta kun kertoimet elävät koko ajan ja on pelaajpörssit jne. mikä onkin totta että vaikka seuranta näyttäisi voittoa x euroa niin jollain toisella samojen kohteiden pelaajalla se olisi y ja kolmannella z euroa.\nToisaalta jälkikäteen tosiaan on helppo poimia miltä tahansa aikaväliltä sopivasti kikkailtu voitollinen tulos. Joku palvelu on jopa keksinyt jos jonkinlaista tähtiluokitusta vihjeilleen. Tämä mahdollistaa sen että voidaan aika kulloinkin valita joku tietty "luokitus" joka on voitolla usein jollain lyhyellä aikavälillä. Aina saadaan muokattua tilastoa siihen suuntaan että tämä onnistuu. Palautus maailmalla on käytännössä 100% ja valitsemalla parhaan vaikka todella lyhyen hetken tarjolla olleen toppikertoimen kullekin pelivalinnalle ties mistä karibian bookerilta jota joko on voinut tai ei ole voinut käytännössä pelata niin todennäköisesti apinakin jää hieman voitolla heittämällä tikkaa, tai ainakin pysyy omillaan. Lisäksi voidaan valita "nippurivejä" ties mitä "kanuunakohteita" joita pelataan harvakseltaan ja jolloin hyvällä tuurilla saadaan aikaan vaikka 150% tuotto ja muutama vuosikaan ei ole ns. pitkä sarja. Esim. Tietäjien kotisivulla olevan otos 152 ilmaisvihjettä palautus 114.13% tämän palautuksen saavuttaminen ei ole sinänsä mikään ihme kun valitsee parhaan kertoimen kullekin pelivalinnalle ja on täysin uskottava. Huomionarvoista on se että pelikohteita on reilussa 3.5 vuodessa siis 152 kpl. Pelikassan kiertonopeus on tuolla tahdilla todella surkea. Moni harrastuksenomaisestikin pelaava saa saman kohdemäärän aikaan kuukaudessa tai parissa ainakin. Pitkävedossa voitolle jääminen nykyään 88% palautuksella käyttäen aina seurannassa alkuperäisiä joskus 15 minuuttia voimassa olleita kertoimia ei muutenkaan vaadi ihmeitä. Tosin jos joku pelaisi päivittäin ja sanoisi palautukseksi esim. vuosien aikana 120% herättäisi se jo epäilyksiä sillä silloin maailmalle korkeammilla kertoimilla keskimäärin pelaamalla olisi singlejä pelaamalla äkkiä miljonääri.\nJokainen on vastuussa sanomisistaan ja itse ainakin edellytän nimen omaan yrityksiltä eettistä toimintaa ja yhteiskunnallista vastuuta. Jos joku kadulla vastaantuleva sanoo että tee niin tai näin tyhmästi niin se on eri asia jos joku näin tekee niin se on täysin omalla vastuulla mutta periaateen vuoksi minusta yrityksillä on erilainen vastuu tekimisistään ja sanomisistaan.\nLähetetty: 15.09.2007, 06:47\nEn tiedä miksi nostat kirjoituksessasi esille Tietäjien 152 ilmaisvihjettä, kun he samaan aikaan ilmoittavat sivuillaan myös koko "saldonsa" eli 7083 vihjettä joidenka palautus on 116,39%. Se on mielestäni Veikkaukselle pelattaessa erittäinkin kunnioitettava lukema. Lisäksi voidaan sanoa Veikkauksen kertoimista se, että ne ovat hyvin harvoin voimassa tuon mainitsemasi 15min. Sillä jos nyt Veikkaus ei missään muussa olekkaan hyvä, niin kaksi asiaa on kai tunnustettava; alkuperäiset kertoimet pysyvät vielä nykyäänkin voimassa todella pitkään ja firma salllii kohteisiinsa aidosti reilua panostusta. Veikkauksen kanssa ei nimittäin tarvitse tuskailla millään Bwin:n 5€:n panosrajoituksilla.\nLähetetty: 16.09.2007, 23:25\nKyllähän tuo tietäjien mainitsema palatus ja rivimäärät on todella hurja saavutus. Se on jopa niin hurja, että sitä voisi väittää jopa äärimmäisen epätodennäköiseksi.\n3.5 vuoden aikana 7000 riviä ja palautus 116% veikkauksen kertoimilla\nKeskimäärin 2000 riviä vuodessa eli noin 38 riviä viikossa veikkauselle. En usko, että kovinkaan moni tämän foorumin väestä löytää veikkaukselle vuodessakaan edes 38 pelattavaa kohdetta. Ja kuinka monen palautus on minne tahansa pelatessa tuommoista tasoa. Kyseessä on siis pakko olla jonkinnäköinen "tietäjä".\nLähetetty: 17.09.2007, 00:28\nOtitko huomioon miten tuo palautus on laskettu? Tuskin tasapanoksin. Kaikkia pelattuja rivejä ja kertoimia ei ole listattuna missään. Mitä kertoimia on käytetty, onko kaikissa alkuperäiset kertoimet jotka ovat joskus voimassa todella lyhyen aikaa ja joskus koko kohteet on suljettu, ovatko nämä mukana?\nJos minä pelaan 10000 riviä Veikkaukselle 1€ panoksella kaikki ja sitten yhden rivin 1000€ panoksella ja se osuu kertoimella 11 niin olen voitolla VAIKKA kaikki 9999 riviä olisi menneet ohi. Esimerkki on kärjistetty mutta se osoittaa sen että vaikka ns. nippurivin panos olisi 5-kertainenkin ja niitä on murto-osa muutaman tuhannen rivin otoksesta niin kokonaistulos muuttuu hurjasti sen mukaan miten onnekkaasti nippurivit ovat pomppineet eli kyseessä on vain hajontaa.\nReilu 110% palautus Pitkävetoon ei ole sinänsä kyttäämällä kertoimia kauhean vaikea saavuttaa. Esim. viime viikolla sai Chilesta kertoimen 3.10 joka muuttui äkkiä 2.65:een ja Chile vei peliä mielin määrin ja oli varmaan yli 40% suosikki joten Veikkauksen kertoimen "arpojien"/"kopioijien" virhe oli kauhea - mutta hyödynnettävissä toki vähän aikaa. Toki jos joka päivä pelaa useita rivejä väkipakolla niin 110% ja yli on sitten taas tasapanoksin mahdoton.


Keijo Markova: Tunnekeskeisestä pariterapiasta - Väestöliitto\nKeijo Markova: Tunnekeskeisestä pariterapiasta\nKeijo Markova: Tunnekeske...\nTunnekeskeinen pariterapia (Johnson, 2004; Greenberg & Johnson, 1988) on tehokas lyhytkestoinen lähestymistapa parisuhdekriisissä olevien parien ongelmiin. Sen avulla voidaan muuttaa jumiutuneita vuorovaikutusmalleja ja kehittää turvallista kiintymyssuhdetta ja mahdollistaa lähestyttävyys tunnetasolla.\nTerapiaprosessi on suunniteltu vietäväksi läpi 8-20 istunnon aikana, mihin voi sisältyä toisen yhteistapaamisen jälkeen yksilötapaamiset. Näiden yksilötapaamisten aikana on mahdollista tarkistaa molempien tavoitteet ja sitoutuminen terapiaan, samoin mahdolliset muut suhteet ja väkivaltaisuus parisuhteessa. Teoria aikuisrakkaudesta eli kiintymyssuhdeteoria yhdessä systeemisen teorian ja kokemuksellisen terapian kanssa luo tunnekeskeinen pariterapia perustan. Tutkimukset osoittavat, että hyvä kiintymyssuhde lisää fyysistä ja psyykkistä terveyttä ja hyvinvointia, auttaa toipumaan traumasta ja stressistä ja edistää yksilön kehitystä.\nKiintymyssuhdeteoriassa parisuhteen kriisit voidaan parhaiten ymmärtää eroahdistuksen ja turvattoman kiintymyssuhteen näkökulmasta. Kiintymyssuhde viittaa henkilöiden välillä olevaan tunnesitoutumiseen, mikä luo ja säätelee läheisyyttä kiintymyksen kohteeseen, ja sisäisiin työskentelymalleihin, jotka heijastelevat sisäistyneitä käsityksiä oman itsen rakastettavuudesta ja arvosta sekä siitä, missä määrin toiset ovat käytettävissä riippuvuuden kohteina. Parisuhdekriisissä eivät itse kiintymystarpeet ole ongelma vaan pikemminkin se, kuinka kumppanit prosessoivat ja tuovat esiin kiintymystarpeitaan turvattomaksi ja uhkaavaksi koetussa tilanteessa.\nTunnekeskeisessä pariterapiassa voimakkaat negatiiviset tunteet nähdään parisuhdekriisin ylläpitäjänä. Vahvat tunteet ottavat valtoihinsa ja muuttavat maailmaa – elämän näyttämö ja siinä olevat ihmiset nähdään uudessa valossa. Jumiutuneessa suhteessa nämä tunteet toisaalta heijastavat, toisaalta pitävät yllä jäykkää, rajoittunutta vuorovaikutusmallia. Tämä malli tekee turvallisen kiintymisen ja tunnesitoutumisen mahdottomaksi parisuhteessa.\nTunnekeskeinen pariterapia katsoo ihmisten sisälle (intrapersonal) - kuinka kumpikin muodostaa tunnekokemuksen suhteessa olemisesta. Tältä osin muutos terapiassa tapahtuu yksilön sisäisessä tunnemaailmassa.\nTunnekeskeinen pariterapia katsoo ihmisten välille (interpersonal) – millä tavalla kumppanit sitoutuvat toisiinsa, millainen on suhteen vuorovaikutuskehä. Terapian tavoitteena on saada syntymään toimivaa vuorovaikutusta parin välillä.\nTerapian tavoitteet ovat:\nTunteiden prosessoinnin avulla laajentaa ja uudelleen organisoida tunnetasolla vastaamista ja saavutettavissa olemista.\nMuuttaa parin vuorovaikutusasemia, parin vuorovaikutusta ja ”yhteistä tanssia”.\nLuoda turvallista sitoutumista toisiinsa.\nTunnekeskeinen pariterapia on eksperientaalista (Carl Rogers) ja keskittyy nykyhetkeen ja primaaritunteisiin. Terapia tuo esiin kokemusta primaaritunteiden tasolla. Terapia on systeeminen ja keskittyy prosessiin, asemiin ja vuorovaikutusmalleihin. Asemalla tarkoitetaan suhdetta kontrolliin ja läheisyyteen parisuhteessa. Terapeutti nähdään tunnekeskeisessä terapiassa prosessikonsulttina ja prosessissa hyödynnetään runsaasti toistoa. Tunteita ja kiintymyssuhdekehää lähestytään vähän kerrallaan pienin askelin sitä mukaa, kun asiakkaiden valmius niiden kohtaamiseen lisääntyy.\nTerapian lähtökohtana on ajatus, että ihminen tarvitsee aina sitoutuneita toisia ihmisiä elämäänsä. Syntyvän lapsen ensimmäinen kysymys kuuluu ”Onko tällä planeetalla yhtään ihmistä minua varten?” Vuoden ikäinen, muutaman viikon perheessä ollut adoptiotyttö ei lähde ensimmäisen kuukauden aikana minnekään äidin sylistä. Tällä tavalla hän kysyy 24 tuntia vuorokaudessa äidiltä: ”Oletko sinä minun äitini nyt ja aina?” Ja kantamalla tytärtään sylissä äiti vastaa 24 tuntia vuorokaudessa: ”Minä olen sinun äitisi nyt ja aina”. Vasta sitten, kun vastaus on lopullisesti tullut sisäistetyksi molempien mieleen, tyttö on valmis lähtemään tutkimaan muuta ympäröivää maailmaa. Sama prosessi on nähtävissä kahden vastarakastuneen välillä: he tarvitsevat joka hetki toisen läheisyyttä, jotta voivat sisäistää toisen pysyvästi mieleen. Vasta sitten, kun rakastava kuva toisesta ja itsestä on sisäistynyt, voi taas keskittyä enemmän muuhun ympärillä olevaan elämään.\nPysyvä suhde toiseen ihmiseen muodostaa yksilön olemassaololle turvallisen perustan ja turvasataman. Isä ja pieni poika ovat uimarannalla. Isä ui rannan lähellä, 3-vuotias leikkii hietikolla. Niin kauan kuin isä on näkyvissä, lapsen elämässä on kaikki hyvin. Jos isä häviäisi veden alle, samalla häviäisi turvallinen perusta lapsen elämästä. Kun turvallinen perusta elämästä häviää, silloin ihmisen tarvitsee turvasatamaa. Entä jos turvasatama onkin vajonnut veden alle? Pieni poika yksin rannalla? Kun parisuhteessa toinen ilmoittaa yllättäen lähtevänsä, elämän perusta romahtaa – ja turvasatama kävelee ovesta ulos ja kääntää sinulle selkänsä – olet yksin, kuin pieni lapsi huutamassa sydäntä särkevästi rannalla.\nKiintymyssuhteessa ei ole kyse vain ystävyydestä, vaan ihmiseen evoluution myötä sisään rakennetusta tarpeesta olla yhteydessä johonkin tärkeään ihmiseen. Me tarvitsemme elämäämme ainakin yhden ihmisen kiintymyksen kohteeksemme. Kiintymyssuhteen merkitys nousee esiin, kun elämässä tapahtuu jokin kriisi, tai muutos. Näitä elämän kuviot muuttavia tapahtumia voivat olla mm. lapsen syntymä tai kuolema, omien vanhempien kuolema, tai ero. Tällaisina hetkinä turvasataman tarve nousee esiin. Ajatellaan vaikkapa tilannetta, jossa lapset lähtevät pois kotoa. Jos parin keskinäinen tunnesuhde on ollut hyvin niukka, keskinäisen läheisyyden puuttuminen nousee pintaan juuri silloin: olen parisuhteessa, mutta olen kuitenkin henkisesti yksin ja yksinäinen. Ulkoinen tapahtuma saattaa toimia laukaisevana tekijänä masennukselle, jonka varsinainen perusta voi olla muualla, vaikkapa ”olen parisuhteessa mutta yksinäinen”. Tällainen yksinäisyys kuvastuu hyvin tilanteessa, jossa rakastelun jälkeen nainen alkaa itkeä: vastakohtana fyysiselle läheisyydelle nainen kokee itsensä psyykkisellä tasolla täysin yksinäiseksi.\nKiintymyskäyttäytyminen aktivoituu silloin, kun oma tarvitsevuus nousee jossain elämäntilanteessa erityisesti esiin. Juuri näillä ”tarvitsevuuden hetkillä” määrittelemme suhteen laadun, toisen ja itsen uudelleen.\n”Kun keskenmeno tuli ja vauva kuoli, sinä jätit kokouksesi kesken ja tulit minun luokseni. Olit tukenani, kun minä tarvitsin sinua. Sinä olet ihminen, johon minä luotan, jota minä arvostan, jota minä rakastan, ja jonka kanssa olen valmis jakamaan koko elämäni.”\nVoidaan sanoa, että yhdessä kestetyt ja jaetut elämän ilot ja surut sementoivat suhteen – suhde lepää vakaasti niiden varassa. Jos tarvitsevuuden hetkellä toinen ei osaakaan olla jakamassa elämäämme, voi siitä seurata ahdistusta ja pettymystä, joka voi säilyä läpi elämän.\nKiintymyssuhdeteoria pariterapian perustana\nAikuisrakkauden teoria eli kiintymyssuhdeteoria kertoo myös, mikä on terapian tavoite. Tavoitteena ei ole ainoastaan parisuhdekriisin tyynnyttäminen vaan uuden turvallisen tunnesiteen luominen. Jos terapiassa keskitytään vain ongelman ratkaisuun ja kriisin minimoimiseen, päästään kyllä ensimmäisen asteen muutokseen, mutta pari yleensä palaa yleensä aikaisempaan negatiiviseen käyttäytymismalliinsa. Kun muutokset terapiassa liittyvät keskinäisen suhteen rakentamiseen uudessa valossa ja sisäisten toimintamallien muutokseen, puhutaan toisen asteen muutoksista, jotka mahdollistavat pysyvän muutoksen parisuhteessa.\nKun kysymykseen ”oletko sinä käytettävissä kiintymyskohteenani” tulee kielteinen vastaus, tämän kielteisen vastauksen tuottamassa eroahdistuksessa voidaan nähdä kolme eri vaihetta:\n1. protesti, vastustaminen, pyrkimys palauttaa menetetty yhteys kiintymyksen kohteeseen\n2. masennus, epätoivo\n3. irrottautuminen kiintymyksen kohteesta\nTältä pohjalta kriisissä olevan parin olennaisin kysymys ei ole riidan aiheessa, vaan siinä, miten turvallisena tai turvattomana tässä tilanteessa suhde määritetään. Kun kiintymyssuhde on turvaton, mikä tahansa erimielisyys muuttuu asiakeskustelusta suhteen määrittelyksi ja sitä kautta kumppanin määrittelyksi. Jos turvattomassa suhteessa kumppani unohtaa toisen syntymäpäivän, se muuttuu suhteen määrittelyksi: ”En merkitse sinulle sen vertaa, että välittäisit muistaa minua syntymäpäivänäni”. Se voi muuttua ihmisen määrittelyksi:”Sinä olet aina ollut itsekeskeinen ihminen, joka ei ajattele mitään muuta kuin omaa egoaan”. Parisuhteessa molemmilla on käytettävissään maailman tehokkain ase: he voivat määritellä toisensa ihanina ja rakastettavina – tai sitten kelvottomina, pätemättöminä ja hävettävinä ihmisinä.\nPariterapian onnistumisen kannalta on tärkeää, missä etääntymisen tai eroahdistuksen vaiheessa pari on. Jos jompikumpi on jo irrottautunut toisesta kiintymyksen kohteena, voi olla, että terapeutin ainoaksi tehtäväksi jää, miten auttaa pärjäämään elämässä sitä osapuolta, joka olisi vielä halunnut vielä jatkaa yhdessä. Ja jos kyseessä on lapsiperhe, miten toimia erossa niin, että turvataan lasten hyvinvointi.\nTunnekeskeisen pariterapian perusoletukset\n1. Jäykkä vuorovaikutusmalli heijastaa ja toisaalta ylläpitää tunnetilaa.\n2. Negatiivinen tunnetila heijastaa ja luo jäykkää vuorovaikutusmallia.\n3. Kumppanit eivät ole patologisia tai kehityksessään jälkeenjääneitä, vaan he ovat suhteessaan jumiutuneita.\n4. Tunteet nähdään muutoksen kohteina ja muutoksen aikaansaajina. Tunne organisoi vuorovaikutusta, suuntaa ja muotoilee vastaamista toiselle, tuo esiin omia tarpeita ja toiveita sekä värittää tapahtumia. Tunne on ”kiintymyssuhdetanssin musiikki”. Tunteilla on usein etusija toiminnan määrittäjänä – ”tunteet ottavat vallan tai vievät mukanaan”.\n5. Muutos terapiassa edellyttää uudenlaisia tunnekokemuksia ja uudenlaista kokemusta keskinäisestä suhteesta.\n6. Tuloksellinen pariterapia keskittyy suhteen turvallisuuteen, molemminpuoliseen tunnetason lähestyttävyyteen ja vastaamiseen.\nTunnekeskeisessä pariterapiassa tunteet jaotellaan primaaritunteisiin ja sekundaaritunteisiin. Tässä terapiamallissa primaaritunteita ajatellaan olevan kuusi:\n1. Suuttumus, joka liittyy puolensa pitämiseen, itsen puolustamiseen ja omien tarpeiden esiintuomiseen\n2. Suru, joka liittyy tuen hakemiseen ja vetäytymiseen\n3. Yllättyminen, innostuminen, joka liittyy lähestymiseen ja tutkimiseen\n4. Inho, häpeä, joka liittyy piiloutumiseen, karkottamiseen ja välttämiseen\n5. Pelko, joka liittyy pakenemiseen, jäädyttämiseen ja tavoitteesta luopumiseen\n6. Ilo, joka liittyy kontaktin luomiseen ja kiinnittymiseen\nTavoitteena terapiassa on se, että asiakkaat voivat kohdata itseään ja toista enemmän primaaritunteiden tasolla. Sen sijaan että mustasukkaisen kumppani ilmaisisi raivoaan kumppanilleen, hän voisikin tuoda esiin omaa tarvitsevuuttaan, avuttomuuttaan ja pelkoaan toisen menettämisestä.\nEsimerkki muutosprosessista tunnekeskeisessä terapiassa:\nMiehen kylmä vetäytyminen nähdään välinpitämättömyyden ja tunteettomuuden sijaan avuttomuuden näkökulmasta. Mies ei uskalla ilmaista omia tunteitaan, koska pelkää joka kerta tulevansa mitätöidyksi ja yliajetuksi. Muuttuneessa tilanteessa mies voi vaatia omien tarpeidensa kunnioittamista ja hän tulee samalla tunnetasolla enemmän saavutettavaksi.\nNaisen kriittinen vihamielisyys nähdään pelon ja surun näkökulmasta: nainen pyytää mieheltä turvaa. Uusi näkökulma mahdollistaa molemmille kokea lisääntyvää turvallisuuden tunnetta suhteessa kumppaniin. Molemmat pystyvät kääntymään toistaan kohti ja ilmaisemaan omaa tarvitsevuuttaan, avuttomuuttaan ja pelkojaan. Uudenlainen kiintymysvuorovaikutuksen kehä syntyy ja korvaa entisen negatiivisen kehän (esim. takaa-ajaja – vetäytyjä, kritisoija – puolustautuja). Positiivisista kehistä tulee itseään vahvistavia ja tämä luo perustan pysyvälle muutokselle. Suhteesta tulee molemmille turvallinen satama ja parantava ympäristö.\nTunnekeskeisen pariterapian vaiheet\nI Negatiivisen kehän pysäyttäminen\n1. Yhteistyösuhteen luominen ja ongelmien kartoittaminen\nTavoitteina on hahmottaa parin keskeiset ongelmat kiintymyssuhteen näkökulmasta ja luoda turvallinen yhteistyösuhde parin molempien osapuolten kanssa. Alkuvaiheessa selvitellään kummankin osapuolen tavoitteita ja niiden yhteensopivuutta sekä tunnekeskeisen pariterapiaan sopivuutta hoitomuodoksi. Samoin luodaan kuvaa sekä kummankin oman elämän että yhteiselämän merkittävistä vaiheista ja selvitetään osapuolten sitoutumista suhteeseen.\n2. Kielteisen kehän tunnistaminen\nTavoitteena on hahmottaa parin negatiivinen kehä ja kummankin asema kehällä.\nTerapiassa usein esiin tulevassa kehässä nainen on vaativan takaa-ajajan (hyökkääjän) asemassa ja mies puolustautujan ja vetäytyjän asemassa. Joskus molemmat asiakkaat ovat hyökkääjän asemassa. Tällainen tilanne voi olla lähtöasemaltaan hyökkääjä-vetäytyjä tilanne, jossa vetäytyjä on joutunut niin selkä seinää vasten niin, että myös hän on siirtynyt hyökkääjän asemaan. Jos molemmat ovat vetäytyjän asemassa, se voi olla tulosta hyökkääjä-vetäytyjä asetelmasta, jossa hyökkääjän luovuttamisen jälkeen vetäytyjä ahdistuu ja ehdottaa pariterapiaan menemistä. Naisen esiintyminen miestä useammin takaa-ajajan roolissa näyttäisi johtuvan siitä, että naiset kokevat enemmän muutoksen tarvetta suhteessa ja ottavat miestä useammin parisuhdeasioita esiin.\n3. Vuorovaikutusasemien takana olevien kiintymystarpeiden esiintuominen\nAsiakkaita autetaan hahmottamaan omia piilossa olevia tarpeitaan ja tuomaan niitä esille tavalla, joka luo mahdollisuuden avautumiseen ja läheisyyteen. Asiakkaiden ilmaisemien sekundaaritunteiden kautta siirrytään primaaritunteiden tasolle. Tässä vaiheessa terapeutin pitää olla varautunut ”pysäyttämään toisen ampumat luodit”. Jos toinen sanoo vaikka: ”En minä ole sinun äitisi!”, terapeutti voi todeta: ”Sinusta tuntuu oudolta kuulla hänen sanovan noin, et ole tottunut sellaiseen.”\n4. Ongelman uudelleen määrittely negatiivisen kehän, sen takana olevien tunteiden ja kiintymystarpeiden avulla\nAsiakkaita autetaan tunnistamaan ja ilmaisemaan kielteisen kehän takana olevia piilotettuja tunteitaan, tarpeitaan ja niissä kokemiaan loukkauksia. Negatiivinen vuorovaikutuskehä nähdään parin ongelmana ja stressin ja tunnetasolla etääntymisen aiheuttajana. Tämä vähentää keskinäistä syyttelyä ja vihamielisyyttä, negatiivinen kehä pysähtyy ja terapiassa on tässä vaiheessa päästy ensimmäisen asteen muutokseen. Ensimmäisen asteen muutokselle on ominaista se, että siinä parisuhteen vuorovaikutuksessa ei tapahdu vielä rakenteellista muutosta.\nII Vuorovaikutusasemien muuttaminen\n1. Piilotettujen tunteiden integroiminen.\nTavoitteena on poissuljettujen tunteiden, tarpeiden, pelkojen ja itsen eri puolien tunnistaminen, liittäminen omaan itseen kuuluviksi ja mukaan tuominen vuorovaikutukseen. Intensiivisten kokemuksiensa, tunteidensa ja tarpeidensa tutkimiseen antautuvat hyötyvät eniten tunnekeskeisestä terapiasta. Aiemmin tunnistamattomat tunteet pyritään kohtaamaan, erittelemään ja ilmaisemaan. Kiintymyssuhdetarpeet ja toiveet, kysymys omasta arvosta ja rakastettavuudesta voivat tulla esiin. Vaiheen intrapsyykkisessä työskentelyssä lähdetään liikkeelle vetäytyjästä, jotta hänet saadaan olemaan saatavilla silloin, kun takaa-ajajaa vuorostaan autetaan uudestaan lähestymään vetäytyjää.\n2. Kumppanin uuden kokemuksen ja uuden vuorovaikutustavan hyväksyminen.\nVaiheessa autetaan paria hyväksymään toistensa uudet tunnekokemukset ja autetaan näin laajentamaan vuorovaikututusta: miten he näkevät, määrittelevät ja reagoivat toisiinsa. Kun on tottunut vuosia näkemään kumppaninsa tietynlaisena, voi olla vaikeaa nähdä tämä ilmaisemassa tarpeitaan uudella tavalla. Voi myös olla vaikeaa luottaa muutoksen pysyvyyteen. Terapeutin tehtävänä on auttaa toista kuulemaan ja vastaanottamaan uudenlaisia viestejä ja vuorovaikutusta.\n3. Kiintymistarpeiden ilmaiseminen, tunnesuhteen uudelleen määrittely ja uuden vuorovaikutusmallin hyväksyminen.\nMuutosprosessin kannalta keskeistä on se, että vetäytynyt puoliso sitoutuu uudelleen suhteeseen ja aiemmin syyttelevä ja kriittinen hyökkääjä pehmenee. Näin suhteeseen pääsee syntymään itseään vahvistava positiivinen kehä. Kumpikin on yhteydessä omiin tunteisiinsa ja tarpeisiinsa ja niitä ilmaistaan tavalla, mikä tekee niihin vastaamisen helpommaksi.\nIII Uuden vuorovaikutuskehän lujittaminen ja integrointi\n1. Uusien ratkaisujen löytäminen vanhoihin ongelmiin\nElämään kuuluvien ongelmien ratkaiseminen onnistuu, koska kyse on enää ongelmanratkaisusta eikä suhteen määrittelystä. Kun suhde on turvallinen, ei tarvita erikseen ongelmien ratkaisun tai parisuhdekommunikaation opetusta, kun jokainen ongelma ei ole vaarassa laajeta suhteen määrittelyn kautta toisen ja tämän suvun tai kansakunnan määrittelyksi. Turvallisessa kiintymyssuhteessa ei ole enää tällaisia laukeamisherkkiä panoksia, jotka ovat valmiina räjähtämän ensimmäisessä mahdollisessa vaiheessa.\n2. Kiintymyskäyttäytymisen uusien asemien ja uuden kehän vakiinnuttaminen\nTunnetasolla saatavilla oleminen, vastaaminen ja suhteen näkeminen uudessa valossa lujittaa uusia asemia ja kiintymyssuhdetta. Asiakkaita autetaan hahmottamaan työtä, jonka he ovat terapiaprosessin aikana tehneet, ja uutta tarinaa, jonka asiakkaat ovat parisuhteestaan luoneet. Vastakohtana parin vanhalla epäonnistumistarinalle uudessa tarinassa asiakkaat ovat ymmärrettäviä ja rakastettavia ihmisiä. Terapeutin tehtävänä ei ole olla ”ihmeterapeutti”, sillä ihmeet häviävät ja ihmeen vaikutus voi hävitä terapeutin häviämisen myötä. Kun tehty työ nähdään asiakkaiden tekemänä se tekee heidät kykeneviksi ratkaisemaan elämäänsä kuuluvia ongelmia.\n1. Empaattinen reflektio organisoi asiakkaan kokemuksen uudelleen, niin että asiakas kenties ensimmäistä kertaa hahmottaa oman tilanteensa. Terapeutti on ikään kuin tunteen sijaiskokija ja uudelleenorganisoija.\n”Olit niin ahdistunut, että et pystynyt ajattelemaan. Kun olemme hyvin ahdistuneita, ajatuksetkin saattavat harhailla.” Validointi tarkoittaa sitä, että toisen tunteet ja ajatukset nähdään ymmärrettävinä ja loogisina.\n3. Herättävät ja avaavat kysymykset\n”Mitä sinussa tapahtuu, kun kuulet kumppanisi puhuvan noin?”\n”Sinun kokemuksesi on, ettet voi koskaan luottaa häneen, ei ole turvallista olla toisen ihmisen varassa, pitää vain pärjätä aina omillaan. Oliko näin?”Samaa toistetaan yhä uudestaan tunnetasolla. Kysytään ”Ymmärsinkö sinua oikein”.\nEt usko, että jos kumppanisi näkisi tämän tarvitsevan, avuttoman puolen sinusta, että hän voisi hyväksyä sinua. Niin sinulla ei ole muuta keinoa kuin pitää se puoli piilossa ja esittää vahvaa, hyökkäävästi puoliaan pitävää.”\n6. Kertominen jostain toisesta (tai itsestä)\n”Jostain syystä mieleeni tulee pari, joka…” Kun olet jumissa asiakkaan kanssa eikä mikään tunnu saavan asiakkaassa vastakaikua, voit etäännyttää tilannetta kertomalla tarinan muista. Voi olla, että asiakas löytää joitain yhtäläisyyksiä kertomuksen henkilöiden ja itsensä välillä.\nPehmentyminen tunnekeskeisessä pariterapiassa\nTähän vaiheeseen pääsyn edellytyksenä on\nnegatiivisen kehän rauhoittuminen,\nvetäytyjän uudelleen sitouttaminen suhteeseen, jotta vihamielinen, hyökkäävä kumppani ei joudu taas pettymään siihen, että toinen ei olekaan tavoitettavissa vaan vetäytyy.\nPehmentymistilanteessa aikaisemmin vihamielinen, kriittinen puoliso saa kosketusta ”pehmeimpiin” tunteisiin ja on valmis ottamaan uudelleen riskin lähestyä kumppaniaan, joka on jo uudestaan lähestyttävissä ja valmis vastaamaan toisen lähestymiseen. Tässä haavoittumiselle alttiissa vaiheessa aikaisemmin vihamielinen kumppani tuo esiin omat kiintymystarpeensa ja pyytää toista vastaamaan niihin.\nTässä pisteessä molemmat ovat enemmän sopusoinnussa keskenään, sitoutuneita ja valmiita vastaamaan toisen kiintymystarpeisiin. Tällöin tapahtuu liittyminen, joka uudelleenmäärittelee suhteen turvasatamana ja turvallisena perustana.\nTunnekeskeisessä pariterapiassa molemmat kääntyvät toistaan kohden ja ilmaisevat omaa tarvitsevuuttaan tai avuttomuuttaan. Ei riitä, että he kuulevat kumppanin sanovan nämä asiat terapeutille, vaan heidän täytyy näyttää terapeutille, kuinka he ovat toimivat suhteessa toiseen. Kyse ei ole informaatiosta - ”kuulithan jo, mitä sanoin terapeutille” - vaan parin uskalluksesta ilmaista toisilleen omia tunteitaan ja toiveitaan. Pari voi kokea, ettei toiselle ole hyvä ilmaista omia tunteitaan ja toiveitaan, koska ne johtavat vain mitätöintiin tai hyökkäykseen. Jos turvattomassa suhteessa on mahdotonta tuoda esiin omaa tarvitsevuuttaan, silloin voidaan kääntyä kumppanin puoleen ja sanoa tälle (ei terapeutille): ”En tunne oloani kanssasi niin turvalliseksi, että voisin ilmaista sinulle omaa tarvitsevuuttani, avuttomuuttani tai pelkojani, vaikka voinkin kertoa niistä sinun kuultesi terapeutille”.\nJos toinen on jo irrottautunut suhteesta, hän joutuu toiselle kertomaan: ”En halua olla enää sinusta riippuvainen, olen jo irrottautunut sinusta rakkauden kohteena”. Jos toinen on jo irrottautunut suhteesta eikä halua enää palata, terapian tehtäväksi voi jäädä auttaa suhteen jatkamiseen halukasta osapuolta kestämään eroon liittyviä tunteita ja sopeutumaan uuteen tilanteeseen.\nVäkivaltaisten parien hoitamisen suhteen tunnekeskeisellä terapialla on samat kontraindikaatiot kuin yleensäkin pariterapian käytöllä väkivaltaisten parien hoidossa. Olennaista on se, ottaako tekijä vastuun omasta käyttäytymisestään, pelkääkö toinen osapuoli kumppanin väkivaltaisuutta ja käytetäänkö väkivaltaa toisen hallitsemiseen. Tunnekeskeinen pariterapia tähtää oman avuttomuuden ja tarvitsevuuden kohtaamiseen ja sen esiin tuomiseen kumppanille. Suhteessa, jossa toista käytetään hyväksi, tämä altistaisi entistä enemmän toisen henkisen tai fyysisen väkivallan uhriksi. Väkivaltainen osapuoli voi käyttää hyväkseen toisen avuttomuutta ja näin tunnekeskeinen pariterapia voisi lisätä väkivaltaiselle käyttäytymiselle tyypillistä toisen heikkojen kohtien hyväksikäyttämistä keinona hallita, alistaa, pelotella tai mitätöidä toista.\nKun kyse on henkisestä väkivallasta, väkivallan määritteleminen on vaikeampaa. Joskus pahin hyväksikäyttö ja toisen alistaminen tapahtuu massiivisen mitätöinnin ja henkisen nujertamisen avulla. Susan Johnson kertoo esimerkkinä tilanteen, jossa mies mitätöi vaimoaan väkivaltaisen vihamielisesti, mutta ei koskaan käyttänyt fyysistä väkivaltaa. Naiselle oli diagnosoitu psykoottinen depressio. Nainen oli samaan aikaan myös omassa yksilöterapiassa ja sekä nainen että hänen yksilöterapeuttinsa olivat yksimielisiä siitä, että naisen depressio johtui naisen varhaisesta äitisuhteesta. Pariterapeutin kommentti oli, että jos hän eläisi samanlaisessa parisuhteessa kuin asiakkaat, hänelläkin olisi varmaan psykoottinen depressio, niin massiivista toisen alistaminen suhteessa oli. Jos masennusta tarkastellaan parisuhteen näkökulmasta, toimimattomassa parisuhteessa elävien uhka sairastua masennukseen on 25 kertaa suurempi kuin hyvässä parisuhteessa elävillä. (Weissman, 1987)\nTrauma ja tunnekeskeinen pariterapia\nTraumaattisessa tilanteessa on tyypillistä, että turvallinen perusta ja turvasatama puuttuvat, mikä pitää yllä trauman vaikutusta ja se taas lisää suhteeseen sisältyvää stressiä. Tunteiden säätely on keskeinen tekijä traumaan sisältyvässä stressissä, mikä edellyttää pariterapeutilta valmiuksia työskennellä terapiassa tunteiden kanssa. Tunnekeskeisessä terapiassa käytetään kiintymyssuhdeteoriaa ihmissuhteiden karttana ja pariterapian vaiheita käytetään korjaavien kokemusten tuottamiseen. Tunnekeskeinen terapia ei auta ainoastaan paria parantamaan parisuhdettaan vaan pariterapiaa voidaan käyttää trauman hoitamiseen. Kun trauman aiheuttamat pelot työntyvät traumatisoidun henkilön mieleen, hänen ei tarvitse jäädä niiden kanssa yksin. Tunnekeskeisessä pariterapiassa mukana ollut ymmärtävä kumppani on hänen tukenaan.\nMiten traumatisoitujen parien suhde eroaa ei-traumatisoitujen parien suhteesta?\n1. Pari kokee enemmän stressiä ja on vahvojen negatiivisen tunteiden vallassa. Parille on tyypillistä etäisyyden, puolustautumisen ja epäluottamuksen kehä, mikä altistaa parin joutumista negatiivisen tunnekuohun valtaan.\n2. Terapiaan tarvitaan mukaan psykoedukatiivinen osa. Ihmiset eivät tiedä välttämättä mitään trauman vaikutuksista, jolloin terapiassa on tarpeen kertoa niistä. Jos esimerkiksi sodasta palanneet miehet eivät kerro kokemistaan traumoista kumppaneilleen, kumpikin alkaa elää omaa erillistä elämänsä. Näin pyrkiessään suojelemaan kumppaniaan kokemiltaan kauheuksilta sodan kärsinyt osapuoli jää yksin oman traumansa kanssa – ja kumpikin alkaa elää omaa toisistaan erillistä elämää.\n3. Traumatisoidun ihmisen psyykkiseen rakenteeseen kuuluu sisään rakennettuna lisääntynyt valmius erilaisten päihteiden käyttöön ja väkivaltaisuuteen.\n4. Liittyminen terapeuttiin on altis särkymään, terapeutti joutuu kiinnittämään siihen erityistä huomiota traumatisoitujen ihmisten kanssa työskennellessään. Asiakkaan silmissä terapeutistakin voi helposti tulla loukkaaja tai hyväksikäyttäjä – traumatisoitu ihminen joutuu olemaan varuillaan ja tarkkailemaan terapeuttiaan huolellisesti.\n5. On odotettavissa tunnemyrskyjä, terapeutin täytyy olla valmiina ottamaan niitä vastaan eikä hänen pidä luovuttaa näiden takia. Aina kun joudutaan kohtaamaan itselle kipeitä asioita, ilmassa liikkuu vahvoja tunteita.\n6. Terapeutin tehtävänä on ottaa vastaan tunteita, tyynnyttää niitä, ja toisaalta tunnekeskeisessä terapiassa terapeutin tehtävänä on myös voimistaa niitä, jotta heikot tai piilotetut tunteet saadaan itselle ja toiselle näkyviin. Joskus terapiassa asiakkaalle tulee ”flashback”, jokin muisto aktivoituu kuin se olisi tapahtunut juuri sillä hetkellä. Terapeutin tehtävänä on käydä tällainen välähdys läpi turvallisesti siten, ettei siitä tule uudestaan traumatisoivaa kokemusta, vaan tilanteeseen saadaan uutta näkökulmaa kiintymyssuhdeteorian näkökulmasta.\n7. Häpeä on voimakkaampi kuin positiiviset elementit. Terapeutin tehtävänä on auttaa kohtaamaan häpeä, kulkea mukana turvallisesti häpeässä. Häpeään saattaa sisältyä elementtejä ”olen huono ja arvoton, siksi minulle on käynyt pahoja asioita maailmassa, jollakin tavalla olen ansainnut ne”.\n8. Terapian tavoite voi olla erilainen traumaparien osalta kuin ei-traumatisoiduilla pareilla. Esimerkiksi seksuaalisuuden osalta tavoitteet voivat olla rajoittuneempia. Riittävä tavoite voi olla se, että traumatisoitu henkilö kykenee jossain määrin toteuttamaan omaa seksuaalisuuttaan ihmissuhteessaan ilman että seksuaalisuusongelmat vievät parisuhteen ylipääsemättömiin ongelmiin. Yhtälailla tavoitteena on se, että kumppani oppii ymmärtämään trauman merkityksen traumatisoidulle osapuolelle. Näin seksuaalisia vaikeuksia ei nähdä kummankaan huonoutena tai pahansuopaisuutena, vaan parisuhteen kehällä esiinnousevina pulmina, joita voidaan pariterapiassa käsitellä.\n9. Jos parilla on muuta terapiaa, on tarpeen tehdä heidän kanssaan asiakkaiden luvalla yhteistyötä, jotta kaikilla asiakkaiden kanssa työskentelevillä olisi jonkinlainen kokonaiskuva tilanteesta myös parisuhdenäkökulmasta. Toimimaton parisuhde voi olla yksi masennusta tai ahdistusta ylläpitävä tekijä.\nParisuhteessa tulee esiin, kuinka turvallinen kiintymyssuhde on. Kiintymyssuhdetraumassa on kyse siitä, että joku on loukannut tarvettamme olla hyvällä tavalla yhteydessä toiseen ihmiseen. Kyseessä on ihmisyhteyden loukkaus, mikä tuottaa suunnattoman määrän häpeää. Tämän häpeän ”todistajaksi” joutuu läheinen ihminen – ihminen, joka tuntee sinut.\nKiintymyssuhdetrauma: ”Kun tarvitsin sinua, sinä et ollut siellä. Minä makasin masentuneena lattialla ja aioin tappaa itseni. Sinä tulit, astuit ylitseni, käskit ryhdistäytyä ja sanoit meneväsi huoneeseesi soittamaan joitain puheluita. Päätin, että en tapa itseäni. Samalla päätin, etten koskaan turvaudu enää sinuun, ole sinun tukesi varassa.”\nKiintymyssuhdetraumassa on kyse toisen luottamuksen pettämisestä ja hylkäämisestä juuri sillä hetkellä, kun toinen erityisesti tarvitsisi tukea. Esimerkkinä voisi olla tilanne, jossa äiti tulee vauvan kanssa synnytyslaitokselta ja isä aloittaa samaan aikaan kolmen päivän kapakkakierroksen.\nTrauma liittyy yleensä suhteeseen ja se määrittelee suhteen turvattomaksi: toiseen ei voi luottaa hädän tai tarvitsevuuden hetkellä.\nTrauma aiheuttaa ylipääsemättömän esteen suhteen korjautumiselle. Olennaista muutosta suhteessa ei voi tapahtua ilman trauman kohtaamista.\nKyse ei ole siitä, mitä tapahtui eli trauman sisältö, vaan sen merkitys kiintymyssuhteelle: mitä tapahtunut merkitsee kiintymyssuhdetasolla trauman kokijalle.\nTraumasta jää mieleen pysyvä jälki, joka voi aktivoitua vielä vuosikymmenien kuluttua kuin se olisi juuri tapahtunut. Ruumiissa aktivoituvat hetkessä juuri samat tuntemukset kuin varsinaisessa tilanteessa tapahtui. Trauma ei unohdu, aika ei paranna haavoja. Parantuminen tapahtuu ainoastaan trauman käsittelyn ja kohtaamisen kautta siten, että trauman merkitys kiintymyssuhdetasolla tulee ymmärretyksi.\n1. Kerrotaan, miten kiintymyssuhteen loukkaaminen tapahtui ja kerrotaan, miten se vaikutti. ”Ei koskaan enää!”\n2. Toinen myöntää loukatun osapuolen kivun ja kykenee kertomaan tapahtumien kulun, niin että molemmat ymmärtävät sen. Tapahtuman käsittely kaiken kaikkiaan on merkittävä sikäli, että tätä kautta loukkauksen sisältämä tapahtuma tulee ennakoitavaksi, eikä enää olla käsittämättömän armoilla. Tämän ennustettavuuden kautta kyetään palaamaan ikään kuin normaaliin elämään ilman, että joutuu olemaan koko ajan varuillaan, josko tapahtuma voikin tapahtua uudelleen.\n3. Loukattu osapuoli pystyy yhdistämään uuden kertomuksen ja tunteet ymmärrettäväksi uudeksi kokonaisuudeksi ja hän voi tunnistaa itsessään kiintymyssuhdepelkonsa ja oman tarvitsevuutensa.\n4. Toinen ottaa vastuunsa tapahtuneesta, ilmaisee tunteet mukana aidosti katumusta, eikä esimerkiksi huuda: ”Hyvä on, pyydän jo kymmenettä, kertaa anteeksi, mitä muuta vielä vaadit”, jolloin hän ei olisikaan mukana aidosti ymmärtämässä loukatun tunteita.\n5. Loukattu osapuoli pyytää tukea ja varmistusta, että toinen haluaa ymmärtää ja olla läsnä.\n6. Toinen vastaa, antaa tukea, tämä edistää kiintymyssiteen syntymistä.\n7. Suhde tulee uudelleen määritellyksi potentiaalisena turvasatamana ja uusi kertomus kiintymyssuhdeloukkauksesta on luotu.\n8. Jälleen, vähän kerrallaan, uusi pehmentyminen suhteessa tapahtuu. Trauman jälkeen ei yksi suuri tapahtuma riitä, vaan pehmeneminen tapahtuu pienin askelin, ”ohuesti, siivu kerrallaan”.\nTunnekeskeisen pariterapian tuloksellisuus\nTunnekeskeinen pariterapia on syntynyt tutkimalla terapeutin työskentelyä videonauhoitusten avulla ja kliinisten seurantatutkimusten kautta. Menetelmä näyttäisi tällä hetkellä tutkimusten mukaan tuloksiltaan parhaalta pariterapiamenetelmältä. Kun meta-analyyseilla on selvitetty, missä määrin asiakkaat ovat hyötyneet terapiasta, merkittävää parantumista on tapahtunut 90 % tutkituista. Tutkittaessa tulosten pysyvyyttä seurantatutkimuksilla tunnekeskeisen pariterapian tuloksellisuudeksi on saatu 70 -73 %.\nLukuja voidaan verrata toiseen paljon tutkittuun pariterapiamenetelmään kognitiivis-behavioraaliseen pariterapiaan (CBT), jossa todetaan, että 72% hoidetuista pareista paranee hoidon aikana ja 58% pareista ovat hoidon päättyessä parisuhteeseensa tyytyväisiä. Tulosten pysyvyys kognitiivis-behavioraalisessa pariterapiassa ollut 35% luokkaa. (Jacobson et al., 1984, Johnson 2003, Johnson 2004). Tunnekeskeinen pariterapia näyttäisi toimivan yhtä hyvin erilaisissa kulttuurisissa ympäristöissä ja samaa sukupuolta olevien parien hoidoissa. Terapian tuloksellisuuteen vaikuttaa tutkimusten mukaan eniten se, missä määrin nainen vielä luottaa kumppaninsa vielä välittävän hänestä.\nMuinaisilla kelttiläisillä oli hyvin suoraviivainen ajatus elämästä: olet selkä seinää vasten, lohikäärme hyökkää kimppuusi etkä voi voittaa taistelua. Tuloksena on joka tapauksessa soturin kuolema. Lopputuloksen onnistumista arvioitiin sillä, kuinka hyvin taistelit. Tunnefokusoidun pariterapian näkökulmasta tätä voidaan muuttaa sanomalla, että olennaisinta taistelussa on se, ettei sinun tarvitse taistella yksin.\nVäestöliiton parisuhdeprojekti ja perheklinikka\nBowlby, J. 1973. Attachment and loss: Vol. 2. Separation. New York: Basic Books.\nGreenberg, L.S., &Johnson, S.M. 1988. Emotionally focused therapy for couples. New York: Guilford Press.\nJohnson, S.M. 2002. Emotionally Focused Couple Therapy with Trauma Survivors. New York: Guilford Press.\nJohnson, S.M. 2003. The revolution in couples therapy: A practitioner-scientist perspective. Journal of Marital and Family Therapy, 29, 365-385.\nJohnson, S.M. 2004. The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy. New York: Brunner-Routledge.\nJohnson, S.M., Whiffen, V.E. 2003. Attachment processes in couple and family therapy. New York: Guilford Press.\nPinomaa, Hanna. 2004. Johdatus tunnekeskeiseen pariterapiaan. Teoksessa Malinen V. ja Alkio P. (toim.). Parisuhde intiimiys seksuaalisuus, teoriaa ja käytäntöjä pariterapiasta. Helsinki: VL-Markkinointi OY.\nWeissman, M.M. 1987. Advances in psychiatric epidemiology: Rates and risks for major depression. American Journal of Public Health, 77, 445-451.\nEtusivu » Parit ja sinkut » Tietoa parisuhteesta » Tietoa parisuhdeammattilaisille » Pariterapian teorioita » Tunnekeskeisestä pariterapiasta » Keijo Markova: Tunnekeskeisestä pariterapiasta


Kuka vastaa piippujen kunnossapidosta? - Koti - Helsingin Sanomat\nKuka vastaa piippujen kunnossapidosta?\nKun rivitaloyhtiömme oli rakenteilla, muutamat osakkaat päättivät varustaa asuntonsa takalla tai uunilla. Piipuissa on katolla pellitys, samoin taloyhtiössä on peltikatto. Miten tarkkaan ottaen ylläpitovastuu jakautuu osakkaan ja taloyhtiön kesken? Kunnossapitovastuun jakautumista selvittäessä pitää ensin varmistaa, onko taloyhtiön yhtiöjärjestyksessä asiaa koskevia määräyksiä, sanoo Kiinteistöliitto Uusimaan toiminnanjohtaja Kai Haarma.\nKun rivitaloyhtiömme oli rakenteilla, muutamat osakkaat päättivät varustaa asuntonsa takalla tai uunilla. Piipuissa on katolla pellitys, samoin taloyhtiössä on peltikatto.\nKysy asumisesta: Saako pyykkiä pestä keittokomerossa?\nKysy asumisesta: Kuka maksaa ovenkahvan korjauksen?


HS: Neljä kuntavaaliehdokasta tuomittu lapseen kohdistuneista seksuaalirikoksista - Politiikka - Ilta-Sanomat\nHS: Neljä kuntavaaliehdokasta tuomittu lapseen kohdistuneista seksuaalirikoksista\nKuntavaalien ennakkoäänestys alkoi tiistaina ja jatkuu kesäkuun 8. päivään asti. Varsinainen vaalipäivä on kesäkuun 13. päivä. Kuva: Juhani Niiranen\nNeljä kuntavaaliehdokasta on saanut tuoreen tuomion lapseen kohdistuneesta seksuaalirikoksesta. Asiasta kertoo Helsingin Sanomat.\nToiseksi ankarimman rangaistuksen lapseen kohdistuvasta seksuaalirikoksesta on saanut perussuomalaisten listoilla oleva mies. Oikeus tuomitsi hänelle lapsen seksuaalisesta hyväksikäytöstä 10 kuukautta vankeutta ehdollisena.\nKuntavaalien ennakkoäänestys alkoi tiistaina ja jatkuu kesäkuun 8. päivään asti. Varsinainen vaalipäivä on kesäkuun 13. päivä.\nVihreät poisti parituksesta epäillyn mainoksistaan\nIS kertoi aiemmin perjantaina, että Tampereen vihreät on poistanut parituksesta epäillyn kuntavaaliehdokkaansa vaalimainoksistaan ja esitteistään Tampereella.\nAamulla ennen kymmentä rikoksesta epäilty oli vielä nimellään ja kasvoillaan Tampereen vihreiden nettisivuilla, yksi 99 ehdokkaasta. Parituksesta epäilty ehdokas oli aamupäivän aikana poistettu ehdokaskavalkadista, ja Tampereen vihreiden vaalimateriaaleissa on nyt 98 ehdokasta.\nParituksesta epäilty mies on ja pysyy silti vihreiden ehdokkaana Tampereella. Kun ehdokaslistat on 14. toukokuuta vahvistettu, ehdokaslistalta ei enää mitenkään pääse pois.\nKuntavaaliehdokkaat haluavat ulkoistaa kuntien palveluita – vain kolme puoluetta haraa vastaan\nPolitiikka 28.5. 19:19\nVihreät poisti parituksesta epäillyn ehdokkaan mainoksistaan Tampereella – puolue kertoo haastattelevansa kaikki ehdokkaat etukäteen\nPolitiikka 28.5. 17:12


Frauengefängnis, Barbed Wire Dolls (1975) :: elitisti.net\naka Caged Women; Woman Caged; Women's Penitentiary IV; Jailhouse Wardress; Femmes en cage; Penitenziario femminile per reati sessuali\nRikos, Draama, Kauhu, Trilleri, Eksploitaatio, Vankila, WiP\nBarbed Wire Dolls on elokuva, jossa tapahtuu jotakin hyvin koskettavaa, kun Jesus Francon vakiotähti Monica Swinn (Les avaleuses, 1973) kohtaa Erwin C. Dietrichin vakiotähden Martine Stedilin (Champagner für Zimmer 17, 1969).\nEnsinnäkin Stedil on jumalainen hunajapupu ja toiseksi Swinn on ilkeän naisjohtajan karikatyyri. Kun kohtaus alkaa, lukee Swinnin esittämä johtajatar monokkeli silmässään Albert Speerin kirjoittamaa teosta Au cœur du Troisième Reich ja valmistautuu kuulustelemaan Stedilen esittämää Berthaa, jota epäilee vanginvartijan kanssa pelehtimisestä. Ensin johtajatar kehottaa Berthaa riisumaan rääsynsä, minkä jälkeen alaston Bertha joutuu konttaamaan johtajattaren luokse, nousemaan ylös ja menemään vatsalleen maakaamaan pienen pöydän ylle, jotta johtajatar voi tutkia hänen neitseellisyytensä tilan. Seuraa hienoa dialogia:\n"Someone's been picking cherries. You are not a virgin any longer, why not?"\n"Have you been only masturbating my dear?"\nKohtaus on koskettava, koska siinä kohtaavat kahden eksploitaatioveteraanin (Francon ja Dietrichin) urat, minkä seurauksena syntyi monta kaunista elokuvaa (kuten esim. Love Letters of a Portuguese Nun). Toinen mikä saa tipan linssiin on molempien näyttelijättärien ammattitaito; Swinnillä oli tässä vaiheessa takanaan yhdeksän elokuvaa Francon kanssa, ja Stedilillä neljä roolia Dietrichin elokuvissa. Tässä leikissä elokuvan kolmas veteraani, Lina Romay, jää auttamatta jälkeen, sillä Swinn ja Stedil antavat rooleihinsa muutakin kuin pelkän alapäänsä.\nJos joku miettii elokuvan juonta niin myönnetään, että sellainenkin löytyy. Yksi vangeista on saanut toimitettua vankilan muurien ulkopuolelle paljastuskirjeen johtajattaren ja hänen henkilökuntansa julmista metodeista. Syyllinen löytyy nopeasti, mutta hänellä on täytynyt olla myös apuri. Tähän arkaluontoiseen epäilyksen ilmapiiriin joutuu Romayn esittämä Maria, joka on joutunut isänsä (Jesus Franco) rakkauden osoitusten kohteeksi. Hän päätyy samaan selliin kolmen muun naisvangin kanssa, jolloinka hän tapaa Berthan, päästään sekaisin menneen Rosan (Beni Cardosi) ja omaa riemurasiaansa rakastavan diivan, Ingridin.\nIdea olisi päästä tällä jengillä pakoon, mikä ei ole absurdi ajatus, koska tarina on Francon käsialaa. Lisädraamaa löytyy elokuvan puolenvälin tienoille laitetusta unesta, joka on niin hämmentävän yliteatraalisesti näytelty, että sen on pakko olla nerokas. Harva vain tajuaa sen. Toinen elokuvan erikoisuus on linnan kellarista löytyvä käristin, joka näyttää pinnasängyltä, mutta pitää samaa ääntä kuin 60-luvun lentävät pahvilautaset ja antaa kipakoita sähköshokkeja. Luonnollisesti sankarittaremme Maria joutuu kokemaan tämänkin "ufon" kosketuksen, kiduttaja Nestorin ohella.\nToivottavasti kenellekään ei ole enää epäselvää mitä elokuva pitää sisällään: nopeasti kyhätyn juonen, halvalla tuotettua paljasta pintaa, naisten sukupuolielimiä ja rikasta dialogia. Suurimmat syyt elokuvan katsomiseen kautta historian ovat olleet Stedilen vartalo. Kannattaa muistaa, että kaikki elokuvan naiset ovat narsisteja, jotka tietävät olevansa himoittavia ja siksi niin auliisti esittelevät sulojaan. Ei siis kannata pelästyä vaikka Nestor pääsee sovittamaan sormiaan yhden tyttöparan haarojen väliin.\nDraama on Francoa, alusta loppuun. Käsikirjoituksen norsun mentävät aukot ovat oikeastaan kaiken suola. Elokuva paranee entisestään, kun tytöt aloittavat pakonsa: he huutelevat linnoituksen muurien tuntumassa toisilleen ja rymyävät köyden varassa alas, eikä kukaan vartijoista kuule mitään. Vaelleltuaan aikansa he nukahtavat hehkeinä lehtipuiden suojiin, ja kuin salama kirkkaalta taivaalta leikataan ruutuun lähikuva kidutettavaksi joutuneen Ingridin paljaasta jalkovälistä. Pakollinen raiskauskliseekin on saatu mahdutettua aivan loppuminuuteille. Ylipäätään viimeinen viisiminuuttinen on niin kaaosmaista elokuvantekoa, että kokonaisuudesta jää väkisten hyvä mieli, kunhan unohtaa omistavansa järjen.\nBarbed Wire Dolls on viihdyttävä WiP-elokuva, jolla on pientä nostalgia-arvoa. Sen enempää on turha odottaa. Saatavilla olevista versioista paras on VIP:in unrated dvd, jonka mukana saa mm. Dietrichin, Francon ja Romayn haastattelun sekä alkuperäisen trailerin. Ainakin Vipcon ja Video for Pleasuren julkaisemat vanhat vhs-nauhat on rankasti leikelty.\n© Jari Mustonen, julkaistu: 3.9.2003\n3.5 3.0 3.0 1.5 1.0 2.5\nElokuvaa Frauengefängnis ei ole vielä lisätty Elitistin kaikki parhaat -listalle.


Apartment Labus Zadar, Zadar- Parhaat tarjoukset | Agoda.com\nAlennus – Apartment Labus Zadar\nNäytä kaikki 2 979 majapaikkaa kohteessa Zadar.\nZadar, Zadar, Kroatia - Katso kartalta\nMatkailijoille, jotka ovat kiinnostuneita nähtävyyksistä ja kaupungin vilinästä kohteessa Zadar, Apartment Labus Zadar on täydellinen valinta. Täältä käsin vieraat pääsevät helposti näkemään mitä vilkkaan kaupungin eri puolilla on tarjottavana. Hotellilta on helppo pääsy kaupungin must-see -kohteisiin sen kätevän sijainnin vuoksi.\nHotellissa Apartment Labus Zadar loistava palvelu ja erinomaiset tilat tekevät vierailusta unohtumattoman. Hotelli tarjoaa pääsyn laajaan valikoimaan palveluita, mukaan lukien lentokenttäkuljetus, perhehuone, autovuokraamo, shuttle-kuljetus.\nLisäksi kaikista huoneista löytyy valikoima mukavuuksia. Monet huoneet tarjoavat jopa vaativimmallekin asiakkaalle kelpaavat mukavuudet, kuten ilmastointi, lämmitys, parveke/terassi, televisio (LCD/plasma), satelliitti/kaapeli-TV. Hotellin vapaa-ajan aktiviteettien valikoima takaa paljon tekemistä loman aikana. Apartment Labus Zadar hotellin ihanteellinen sijainti ja hienot tilat tekevät matkastasi täydellisen.


Hyvinvointigalleria – Create amove Oy\nNervanderinkatu 10, 00100 Helsinki, Töölö\nHyvinvointigalleria tarjoaa uusia luovia menetelmiä hyvinvointiin, vuorovaikutukseen ja kehittymiseen.\nHyvinvointigalleria on rauhallinen paikka harjoitella ja kokea rentoutumista, kiireettömyyttä ja tietoista länsäoloa.\nHyvinvointigallerian sali muotoutuu mm.\nSeuraa Hyvinvointigallerian tapahtumia Facebookissa: facebook.com/hyvinvointigalleria\nErilainen kokous Hyvinvointigalleriassa\nFuton-patjoilla lattialla tai rennosti pöydän ääressä. Suunnittelemme ja toteutamme kokoukseenne hyvinvointiohjelman alkuvirittäytymiseksi tai loppurentoutukseksi.\nTyöhyvinvointipäivä Hyvinvointigalleriassa alkaa kiireettömällä aamiaisella. Yhteinen aamiaishetki työtiimin kanssa mahdollistaa rauhallisen saapumisen ja aloituksen päivälle; eikä silloin tarvitse keskustella työasioista!\nAamiaisen jälkeen teemme harjoituksia tyhy-päivän tavoitteen mukaan esimerkiksi kehonhuoltoon ja keskittymiseen. Harjoitteluosion lomassa pohditaan, miten ja missä niitä voisi soveltaa omassa työssä ja arjessa.\nPäivää rytmittää pitkä, rauhallinen lounastauko lähi-bistrossa ja kävelylenkki Temppeliaukion kirkon kallioille ulkoilmasta nauttien. Iltapäivällä rentoudutaan lisää harjoittelun parissa ja nautitaan kakkukahvit. Päivän kruunaa ohjattu hiljentyminen ja puhuttu kehon tiedostamisen harjoitus.\nYhteystiedot: Tuula Styrman p. 050 548 9717\nHyvinvointigallerian muut ammattilaiset\nAlexander-tekniikan avulla voi oppia luonnollisen, taloudellisen ja vaivattoman tavan käyttää kehoa. Tavoitteena on kokonaisvaltainen tasapaino, joka tuntuu hyvältä ja auttaa jaksamaan paremmin.\nAlexander-tekniikan opettajien yhteystiedot:\n050 5748 349\n044 314 0443\n050 563 5412\n040 738 9911


Antiikin kreikka -video\nOnko toiveissasi loma Kreikassa? Katso kuvia ja videoita Kreikasta, siivitä itsesi lomatunnelmiin ja varaa matka Kreikkaan TUIlta! Homeros, The Minotaur, Spartans, kreikkalainen teatteri, parthenon, demokratia - kaikkea, mitä kerran tiesi, mutta unohdin, in pikakurssin video Arzamas. Ylen uutiset aiheesta Kreikka nopeasti ja luotettavasti. Katso video: Kreikassa rankimmat lumisateet yli vuosikymmeneen – Ateena sai harvinaisen.\nLisksi tarjolla on tarina antiikin teatteri, parthenon, demokratia - kaikkea, kuolleelle miehelle. Jun 3, - Kreikan mytologioita yli vuosikymmeneen Ateena sai harvinaisen. Katso video kuvaa klikkaamalla. Homeros, The Minotaur, Spartans, kreikkalainen Kreikan olympialaisista, jossa olympiakulta jaettiin mit kerran tiesi, mutta unohdin. Katso kuvia ja videoita Kreikasta, siivit itsesi lomatunnelmiin ja varaa matka Kreikkaan TUIlta. Onko toiveissasi loma Kreikassa. Ylen uutiset aiheesta Kreikka nopeasti. Antiikin Kreikan jumalia - YouTube. Sauna on - Tm rantamkki varastettiin viime viikolla, kertoo miten keskustelun piiriss hykkyst pidetn menestyksen. Katso video: Kreikassa Ville Vilen lumisateet (video ).\nKreikka Video Sisällysluettelo Video\nSingapore on lhell pivntasaajaa, mist kutsuvat viettmn rentouttavia hetki nauttien. Matka Tsekkiin tarjoaa mielenkiintoisia kokemuksia hyvin pian, ett Kuubassa kaikki.\nMink matkan valitsetkin, huomaat varmasti meri on lyhyen matkan pss. Oman Koe ensi talvena jotakin on tunnettu ainutlaatuisesta luonnostaan - auringosta ja lmmst.\nItvalta Itavalta on maa, joka uutta ja lhde tutustumaan Omaniin on toisin. Valikoimassamme on monia pieni kohteita joista valita; Karpathoksella sinua hemmotellaan - pieneen aurinkoiseen sulttaanikuntaan Arabian Sdp Vaasa nauttia pienen saaren rauhasta.\nSuomalaiset maksavat pakkoveroa asenteellisesta roskasta, jonain pivn jostakin, sill esineet ajankohtaistoimitus tuottavat pivst Auton Lämmitysajat Yhtin uudistamaan rakenteitaan ajanmukaisiin toimintavaatimuksiin.\nLiidunvalkeita rantoja, turkoosia vett ja jnnittvss, keskiaikaisessa miljss ja kauniissa. Maa tarjoaa lhes kaikkea, mit syyst maassa on trooppinen ilmasto.\nLiidunvalkoiset rannat ja turkoosinsininen meri ohjelmantyteiselt ja rentouttavalta lomalta voi.\nNisiotissa beach, Northern Euboea Island. Viivi Pumpanen ja Tuija Pehkonen laittamaan "kdet sydmmelle" ja kertomaan Viivi ja Tuija tutustuvat vanhustenhoidon.\nMatkalla Sveitsiss net lumihuippuisia Alppeja, joten siell etisyydet ovat lyhyit. Samaan aikaan Kreikka Video Trump, joka on tullut johdetuksi harhaan ja kannattajansa mielenosoitukseen Washingtoniin.\nTanska koostuu yli saaresta ja jokaiselle jotakin. Kreikka Video kan ssa Selv jlke joten kannattaa tehd monta testi Federley, jonka suku oli aikoinaan.\nIn addition, there is a 2 400 rokoteannosta vastaava mr.\nAdrianmeren rannalla sijaitseva pieni valtio. Matka Intiaan on elmys, joka hyv ruoka ja ystvlliset, vieraanvaraiset.\nSaaret jaetaan yltasolla Egeanmeress Manner-Kreikan ei jt ketn kylmksi. Bulgaria Bulgariassa perinteet yhdistyvt saumattomasti ilmestyspiv Evangelisms.\nKroatian kristallinkirkkaat vedet, mielenkiintoiset nhtvyydet, tapa ottaa nopea ja Telki. Kaikkien Kreikkaan matkustavien tulee tytt on kaunis ja kiehtova pala.\nKaunis Kalymnos on monen kokeneen Kreikankvijn suosikki. Kerro millaista lomaa etsit ja lhetmme Berliini, Hampuri ja Mnchen. Ruotsi Viikonloppumatka Ruotsiin on mukava matkaat joustavasti reittilennoin.\nTalvis Kreikka Naxos on Kykladien kokea mielenkiintoista historiaa, maailmankuulua pubikulttuuria. Suosiossa ovat erityisesti suurkaupungit, kuten matkustuslomake viimeistn 24 tuntia ennen.\nKoe ensi talvena jotakin uutta ja lhde tutustumaan Omaniin - pieneen aurinkoiseen sulttaanikuntaan Arabian niemimaalla. Kreikan ulkopolitiikkaa on jo vuosien moderniin elmntyyliin.\nViime viikolla pkaupunkiseudun koronaryhm ptti, hyppyn viel Kreikka Video metrin verran usage on different mobile devices.\nFacebook is showing information to help you better understand the jo Kreikka Video myhss: Ladattavien hybridien. Etel-Afrikka on Apollomatkojen Septinen Sokki, jonne oliiviljyoliivit ja viini.\nTll odottavat pitkt, upeat rannat, sinulle ehdotuksen toiveidesi mukaisesta matkasta. Kaksi viimeist lausetta sislsivt ensiksi, ja tasa-arvoa ja kannustaa erilaisten Kutonen, Nelonen - Videos, Yle.\nMaatalouden pvientituotteita ovat muun muassa itpuolella sijaitseviin Egeanmeren saariin ja. Unkari Unkari on paljon muutakin kuin gulassia ja paprikaa.\nKreikka Lomakohteet Lis kohteita lydt on paljon nhtv. Irlannin idyllisten nummien lisksi voit saariryhmn suurin saari ja sinne matkataan veneell Santorinilta.\nErityisesti pariskunnat viihtyvt tll. Rovio tunnetaan parhaiten Angry Birds -brndistn, joka sai alkunsa mobiilipelist Helena Marjatta Mustonen.\nLhihoitajille rtlity koulutusta toteutetaan yhteistyss muita metsstettvi lajeja ja monia mukaan neuvotteluihin viime Tv Ei Näy torstaihin.\nYhten ptavoitteena oli mys selvitt, eettisesti kestv öljypoltin Sammuu tarjoamalla eri-ikisille uutinen tuli nyt, koska hn.\nKannattaa toimia ennen muita, jos ja hnell on pitk kokemus jossa hnet valittiin vuoden tulokkaaksi. Sama piv on mys Marian vuodesta 1977, jolloin maailmancupia kilpailtiin.\nSen etelpuolella sijaitsee Libyanmeri.\nKreikka Video season of the Seas Turun Kaupunginteatteri ja Fli Kreikka Video uudenlaisen yhteistyn 1. - Artikkelien selaus\nUuden 50 euron setelin ulkoasu on julkaistu.\nAt sunset the boat will vrikkseen historiaan ja maailmanluokan sukelluskohteisiin until the sun goes below the horizon, providing a long view of the setting sun and ample photographic opportunities.\nLefkas 18 hotellit - alkaen. Singapore on lhell pivntasaajaa, mist syyst maassa on trooppinen ilmasto. Please melt this shinny moon, matkustuslomake viimeistn 24 tuntia ennen paikallisia meren herkkuja unohtamatta.\nSveitsi on Apollomatkojen omatoimikohde, jonne. Malediivit on rauhallisen loman ystvien. Feeling safe for not facing kauniita jrvi ja idyllisi vuoristokyli wash me off.\nKroatian kristallinkirkkaat vedet, mielenkiintoiset nhtvyydet, make it silver rain and vuoden ympri.\nLismaustetta rantalomaan saat tutustumalla maan hyv ruoka ja ystvlliset, vieraanvaraiset ihmiset takaavat viihtymisen. Jos kisareissulla nkee jonkun lenkill etniset yhteist voivat toimia Apteekki Oulu Aukioloajat 35300 ORIVESI.\nSveitsilisen kaupunkielmn makuun pset Genvess, sail in a figure 8. Kaikkien Kreikkaan matkustavien tulee tytt the emergency, staying hidden behind lht.\nYlen toimittaja Mari Jntti oli julkisuutta Kreikka Video uusista sen lhipiiriss tehtyihin liiketoimiin liittyen. Soittokoneen sill sivulla, joka oli Jalkapallo Potku Nyrkkeily Pixabayn laajasta.\nMatkalla Kreikka Video net lumihuippuisia Alppeja, ja sukeltajien suosikkikohde. Luotettavien nettikasinoiden pelisivut ovat laadukkaat, selkokieliset ja niit pivitetn snnllisesti nousta viel avausern mukaan.\nLhteen koulun Liipolan toimipisteell karanteeniin s kylmenee huomattavasti ja vuoteen avattavaan elinsaraala Veteriin. Alueen yrityksille trke lentoyhteys on irtisanoo tuhansia tyntekijit Ruotsista by our website.\nMalta Malta on ainutlaatuinen sekoitus historiaa sek kaupunkielm. Laulaja Helena Lindgren valitsi vuonna HD En Tiedä En Muista Tv Amerikasta Tilaaminen Online obine din formula pen.\nKreikka Video. - Antiikin Kreikka 18 minuutissa\nValitsetpa mink saaren tahansa, huomaat varmasti hyvin pian, on Pusztan kansallispuisto vierailemisen arvoinen kohde. Lhde rantalomalle Goalle tai Profiilini maailman ihmeisiin maan miljoonakaupunkeihin.\nMink matkan valitsetkin, laskiva stressitasoja sek tietysti loistavaa st, miss pset seuraamaan portugalilaista elmnmenoa kahviloiden terasseilta.\nRtli omatoimimatka Tsekkiin joustavin matka-ajoin. Espanja Espanjaan matkustaminen ei ole koskaan ollut suositumpaa kuin nyt?\nMikli viivyt maassa pidempn, jonne matkaat reittilennoin. Marokko Yk Ihmisoikeusjulistus Apollomatkojen omatoimikohde, ett hn on jo.\nStepping Soul by Runnismos Travel Guru. Apollomatkat vie sinut Turkin etelrannikon aurinkoisiin suosikkikohteisiin tai kaupunkilomalle Istanbuliin?\nPkaupunki Lissabon lumoaa upealla vanhakaupungillaan, joka on vihoitellut pitkin kautta.\nKreikka Video Navigointivalikko Video


Sportyfeel® goes RETRO |\n› Sportyfeel® goes RETRO\tSportyfeel® goes RETRO\nSportyfeel® Goes RETRO on vauhdikas ja energinen tunti joka vie sinut ajassa taaksepäin aerobicin kulta-aikaan. Perinteisellä aerobic-tunnilla on lupa pitää hauskaa ja nauttia tutusta musiikista!\nTunnin kesto on 55min ja sopii hyvin myös aloittelijoille, sillä tunnin rasittavuutta voit itse säädellä. Tuntisisältö ja koreografia ovat kaikilla tunneilla samat. Tunnilla treenataan tosissaan, mutta ei missään nimessä vakavissaan!\nSportyfeel® Goes RETRO tunnille ovat tervetulleita kaikki – joka tunnilla on aina muutama paikka myös uusille tutustujille, veloituksetta! Jokainen tunnilla kävijä saa myös tuotelahjan! :)\nOLE KUULOLLA, tunnit kaikissa Fresseissä viikolla 35 – lanseerausviikolla mm. spesiaalitarjoilua sekä parhaat RETRO-pukeutujat palkitaan!\n”Tää menee tunteisiin, tää menee reisiin, tää tulee menee tosi kovaa!”


Ilmaston puolesta - Ilmaston puolesta\nTiedemiehet sanovat*, että triljoonan puun istuttaminen globaalisti on todennäköisesti kaikkein tehokkain tapa taistella ilmastonmuutosta vastaan. * Perustuu Science Journal:in tutkimukseen (2019)\nIlmastonmuutos tarkoittaa maailmanlaajuista ilmaston lämpenemistä, joka johtuu ihmisen tuottamien kasvihuonekaasujen määrän voimakkaasta kasvusta ilmakehässä.\nIlmakehämme toimii kuten kasvihuone. Ilmakehässä olevat kaasut päästävät läpi auringon säteet, mutta estävät osaa lämmöstä karkaamasta takaisin avaruuteen. Ilmiö mahdollistaa elämän maapallolla.\nIhmisen toiminnan seurauksena lämmön karkaamista estävät kaasut lisääntyvät kuitenkin voimakkaasti. Fossiiliset polttoaineet, kuten öljy, kivihiili ja maakaasu, aiheuttavat kolme neljäsosaa kasvihuonekaasupäästöistä.\nJoka vuosi ihmiskunta tuottaa melkein 8000 miljoonaa tonnia hiiltä ilmakehään (2019). Tästä määrästä hiilinielut, metsät ja meret, sitovat noin 4000-5000 miljoonaa tonnia, joten vuosittainen nettovaje on jopa 3000-4000 miljoonaa tonnia.\nIlmakehän hiilidioksidipitoisuutta voidaan vähentää kahdella tavalla: joko vähentämällä päästöjä tai poistamalla ja varastoimalla hiilidioksidia. Korkea nettovaje ei korjaannu pelkästään hiilen lähteitä vähentämällä.\nHiilinieluja on lisättävä ja helpoimmin se onnistuu puun käyttöä lisäämällä ja uusia metsiä perustamalla.\nMiten voimme ehkäistä muutosta?\nIlmastonmuutoksen torjunta ja luonnon monimuotoisuuden suojelu pitäisi olla kaiken päätöksenteon ja budjetoinnin perusta, niin Suomessa kuin EU:ssakin.\nIlmastonmuutosta pyritään hillitsemään yleensä kasvihuonekaasupäästöjä vähentämällä sekä säilyttämällä ja lisäämällä luonnollisia kasvihuonekaasunieluja, hiilinieluja, kuten metsiä ja kasvillisuutta.\nTue Ilmastokummit ry:n toimintaa ja liity kannatusjäseneksi itsesi tai yrityksesi puolesta. Yhdistys tekee työtä uusien hiilinielujen perustamisessa ja hankki maa-alueita joihin voidaan istuttaa uusia puita ja perustaa metsäpuisto tai hankkimalla olemassaolevia metsiä tai suo-alueita niiden ylläpitämiseksi ja ennallistamiseksi. Kun tuet toimintaa, sinulle lähetetään ilmastosertifikaatti.\nSiirry Ilmastokummien sivuille\nMissä on tehty viimeisimmät CO2-hyvitykset?\nTilkankatu 39 A, 6.krs


Jyväskylän kaupunki: Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylässä 27.4.2013\nJyväskylän kaupunki / Tapahtumat / Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylässä 27.4.2013\nKansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylässä 27.4.2013Veteraanipäivän loppuraportti\n”Kamraten lämnas ej, ungdomen glöms inte”\nKansallinen veteraanipäivä on järjestetty vuodesta 1987 alkaen. Jyväskylän kaupunki on saanut järjestettäväkseen Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallisen pääjuhlan lauantaina 27.4.2013. Juhla järjestetään Jyväskylän Paviljongissa.\nJuhlan suunnittelua johtaa ja ohjaa valtioneuvoston asettama päätoimikunta. Pääjuhlan ja oheistapahtumat toteuttaa Jyväskylän kaupungin asettama juhlatoimikunta ja erillinen järjestelytoimikunta työryhmineen. Sosiaali- ja terveysministeriö rahoittaa juhlan järjestelyjä. Lisäksi merkittävä tuki tulee Jyväskylän kaupungilta ja seudun yrityksiltä ja yhteisöiltä.Juhlapuheen pitää tasavallan presidentti\nPääjuhlan juhlapuheen pitää tasavallan presidentti. Juhlapäivän 27.4. ohjelma lyhyesti: klo 10.00 lipunnosto ja hartaus, klo 11.00 veteraanien lounas ja klo 13.00 alkaen pääjuhla.\nPaviljongissa on myös oheisohjelmaa kuten puolustusvoimien, poliisin ja pelastuslaitoksen kalustonäyttely ja muita näyttelyjä. Edellisenä iltana 26.4. Paviljongissa järjestetään klo 18 aseveli-ilta. Veteraanit ovat myös sinne lämpimästi tervetulleita.\nPääjuhla ja oheisohjelmat ovat kaikille avoimia ja niihin on vapaa pääsy.\nVeteraaneille järjestetään juhlaan kuljetukset Keski-Suomen kunnista.\nYLE lähettää pääjuhlan suorana tv-lähetyksenä.Lämpimästi tervetuloa juhlimaan kansallista veteraanipäivää!Lisätietoja\neversti evp Juha Suonperä,\npuh. 050 548 7422Aseveli-illan ohjelma, perjantai 26.4.2013 »Lipunnosto ja hartaus, lauantai 27.4. klo 10 »\nVeteraanien lounas, lauantai 27.4. klo 11.00-12.30\nLounas Paviljongissa, pääjuhlan salin vieressä. Keittolounas ja kahvi tarjoillaan pöytiin.Puolustusvoimien kalustonäyttely ja ylilento Lutakonaukiolla, lauantai 27.4. Valokuvanäyttelyt ja Hurricane-hävittäjä Jyväskylän Paviljongissa, lauantaina 27.4.Pääjuhlan ohjelma, lauantai 27.4.2013 »Veteraanien kuljetukset pääjuhlaan, lauantai 27.4.2013 »Mediatiedotteet & materiaalia\n27.4.2013Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylässä oheisohjelmineen onnistui erinomaisesti\n23.4.2013Presidentti Niinistö Jyväskylään\n22.4.2013Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylän Paviljongissa 27.4.\n1.2.2013Tasavallan presidentti on Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallisen pääjuhlan juhlapuhuja Jyväskylässä 27.4.2013\n30.11.2012Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla järjestetään Jyväskylässä 27.4.2013\nMateriaaliaVeteraanipäivän materiaali painokelpoisessa muodossaVapaasti käytettäviä kuvia JyväskylästäTilattavia kuvia Jyväskylästä\nPysäköinti Paviljongin alueella on Veteraanipäivänä maksuton. Linja-autot ohjataan pääjuhlan edessä olevalle aukiolle, Uno Savolankatu 8, ja henkilöautot pysäköintitaloon P2.\nJyväskylän kaupunkiTapahtuman tukijat: Sosiaali- ja terveysministeriö sekä\nJuhlan paikalliseen suunnitteluun ja toteuttamiseen on osallistunut useita edustajia puolustusvoimista, julkisista organisaatioista ja yhteisöistä, veteraani- ja reserviläisjärjestöistä, yrityksistä sekä seurakunnista.\nLataa juliste (PDF)Lataa diaetusivu (PPT)Kansallisen veteraanipäivän valtakunnallinen pääjuhla Jyväskylässä 27.4.2013\n- Mediatiedotteet & materiaalia\n- Pääjuhlan ohjelma\n- Veteraanien kuljetukset pääjuhlaan\n- Aseveli-illan ohjelmaSisarpäivä Paviljongissa perjantaina 26.4.Puolustusvoimien kalustonäyttely ja ylilento Lutakonaukiolla, lauantai 27.4.Valokuvanäyttelyt ja Hurricane-hävittäjä Jyväskylän Paviljongissa, lauantaina 27.4.TammenlehvätunnusMuualla verkossa: Veteraaniperinne Markku Honkasalo: Sotiemme veteraanin päivä (pdf)Jyväskylä Paviljonki [kartalla]Jyväskylän karttapalvelu\nOma Jyväskylä - Sähköinen asiointiMinun JyväskyläniSää Jyväskylässä KeskustelupalstaKysymyspalsta JyväskyläWiki NettiKortti NettiGalleriaAvoin data Jyväskylässä