27.12.2013 19:06 Jaakko Korpi-Anttila Viihde\nPirssin nokka osoitti kohti Lohjaa eli tarkemmin lähilavaa eli Lohjan Tanhuhovia. Se on meikäläisen kantilta katsoen verraton paikka. Tanssitilaa löytyy riittoisasti, hyvä lattia ja isännällä on ilmeisesti samansorttinen kuva hyvästä...\nSeesteisiä ajatuksia Jouluksi\n23.12.2013 20:54 Jaakko Korpi-Anttila Vapaa-aika\nAnnan no. 46 kannessa hymyili viehättävästi Kirsi Ranto. Hänen ja Kesyttömät -orkesterin tanssimusiikista ehdin nauttia vuosien ajan. Sain häneltä jopa fanipaidankin, jota raskin käyttää vain suuremmissa tilaisuuksissa, kuten linnan juhlissa aina...\nOotko puhtaana säilynyt synneistä sä'? . . .\n20.12.2013 22:01 Jaakko Korpi-Anttila Vapaa-aika\nPaavi tuomitsi uuden paganismin kuin myös tietyt sanomalehdet, teatteriesitykset ja muotivillitykset, jotka turmelevat sielun. Uudella synnillisellä muotivillityksellä hän tarkoitti tangoa. Hän varoitti, että elleivät vanhemmat suojele lapsiaan...\n16.12.2013 08:05 Jaakko Korpi-Anttila Vapaa-aika\nPääkaupungissa ilmestyvässä valtakunnallisessa sanomalehdessä lavatanssia koskevat yleisökirjoitukset eivät juuri mene läpi. Lokakuun puolivälin tienoilla oli tästä poikkeus. Kirjoituksen sisältö oli kutakuinkin, että Helsinkiin tarvitaan...\n14.12.2013 14:31 Jaakko Korpi-Anttila Vapaa-aika\nItse vahvistan poikkeuksena sääntöä, että yleensä tanssi korjaa merkittävästi nuukahtamaan päässyttä ryhtiä, koska tanssissa siihen on pakko kiinnittää huomiota. Tanssi lisää ryhtiin tarvittavaa lihasvoimaa sekä vahvistaa luustoa sekä erityisesti...\n10.12.2013 19:00 Jaakko Korpi-Anttila Vapaa-aika\nLähestyessäni sitä ikää, jolloin ainoa enää kunnolla pelaava aisti on itsetunto, en malta olla antamatta hyviä neuvoja nouseville sukupolville. Tanssii Tähtien kanssa -ohjelman kansansuosikki 'Tami ' Tamminen antoi hyvästä ellei peräti...\nElon tuulen tuiverrusta\n8.12.2013 14:37 Jaakko Korpi-AnttilaRaittiuskilpakirjoitus Vapaa-aika\nMinulle ei ole selvinnyt se, miksi ns. 'parempi väki' ei tyydy oopperan ja teatterin ylevöittävään kulttuuritarjontaan, vaan hiipii rahvaan viihteen pariin. Radio päätti 80 vuotta sitten, että suomalaiset on sivistettävä klassisen musiikin...\n6.12.2013 21:43 Jaakko Korpi-Anttila Kulttuuri\nTähän asti olen hiukan nuivasti suhtautunut noihin linnan juhlatanssiaisiin. Enempi kai se on johtunut siitä, että olen tuntenut myötähäpeää niin presidenttiparien, kadettien kuin muidenkin tanssitaidoista. Mielestäni se taso ja tyyli on ollut...\n3.12.2013 18:29 Jaakko Korpi-AnttilaKuntoilu Vapaa-aika\nKun taaperoilla ja vähän heitä vanhemmilla lapsilla on oikein hauskaa, niin he hyppivät ja taputtavat käsiään. Tällä voi olla yhteys siihen väitteeseen, että evoluutionsa aikana ihminen oppi ensin tanssimaan ja vasta sitten puhumaan. Hyvä mieli on...\n2.12.2013 08:51 Jaakko Korpi-AnttilaLavatanssi Vapaa-aika\nOdotan sitä aikaa lavatanssiurallani, jolloin en ole huolissani miltä tanssini näyttää vaan miltä se tuntuu. * Iän ja kokemuksen myötä lavatanssissa taito kasvaa, mutta tunne ei – sekös hämmentää. * Vanhemmat tallustelijat eivät lavoilla välttämättä...


Paikallislehden pitää näkyä ja kuulua - Lempäälän-Vesilahden Sanomat\nLehtiuudistus: Lempäälän-Vesilahden Sanomat uudistuu merkittävästi syksyn aikana. Uusi päätoimittaja Kari Pusa kertoo, miten.\nPaikallislehden pitää näkyä ja kuulua\nJaa: Jussi Saarinen Julkaistu 15.8.2013 10:00 Uutiset\nMoni asia muuttuu Lempäälän-Vesilahden Sanomissa tänä syksynä. Elokuusssa uutena päätoimittajana aloittanut Kari Pusa toteaa, että lehden uudistuminen tarkoittaa uudenlaisia juttuja, kiinnostavampaa sisältöä ja päivitettyä ilmettä – mutta myös paljon muuta.\nEnnen kaikkea paikallislehti haluaa ottaa aiempaa näkyvämmän roolin Lempäälässä ja Vesilahdessa.\n– Näin alkajaisiksi aiomme järjestää peräkonttikirppiksen, kirjaviikon ja elävän musiikin klubi-iltoja. Paljon muutakin tulee lähitulevaisuudessa tapahtumaan, Pusa kertoo.\nPusan mukaan L-VS haluaa olla monipuolinen paikallismedia, joka on ihmistä lähellä. Läheisyys on paikallislehden vahvuus.\n– Haluamme ottaa lukijat mukaan lehden tekoon. Kynnystä tulla tänne toimitukseen ei ole.\nEnsimmäinen uudenlainen Lempäälän-Vesilahden Sanomat kolahtaa postilaatikkoihin keskiviikkona 11. syyskuuta.\nKaikki videoiden tekemisestä innostuneet, ottakaa rohkeasti yhteyttä, Kari Pusa toivoo.\nLempäälään tulee televisio!\nMerkittävä kasvojenkohotus tapahtuu sähköisissä palveluissa. Ensinnäkin L-VS alkaa tehdä paikallistelevisiota. Pusa puhuu yhteisö-tv:stä. Se tarkoittaa, että sisältöä tehdään paitsi paikkakuntalaisille, myös heidän kanssaan.\n– Alan opiskelijat, harrastajanäyttelijät ja muut videoiden kuvaamisesta kiinnostuneet, ihan kaikki, ottakaa yhteyttä rohkeasti, Pusa toivottaa.\nNetissä toimiva paikallistelevisio aloittaa toimintansa lähitulevaisuudessa. Osa ohjelmista pääsee esitykseen Wave 100 -kaapelikanavalle.\n– Kanava toimii Tampereen kaupunkiseudun kaapeliverkossa, johon kuuluu 110 000 taloutta. Näkyvyyttä siis piisaa.\nWave 100 kuuluu samaan Pirkanmaan lehtitalo -konserniin kuin L-VS. Kanavan jälkituotanto on siirtynyt Lempäälän-Vesilahden Sanomien tiloihin.\n– Tämä mahdollistaa laadukkaiden ohjelmien tekemisen. Paikan päällä on hd-tuotantoon pystyvä kuvauskalusto.\nSamaan hengenvetoon Pusa julistaa nimikilpailun avatuksi.\n– Keksi paikallistelevisiolle nimi! Parhaalle ehdotukselle on luvassa palkinto.\nPusa lisää, että televisiokaluston myötä avautuu mahdollisuus kuvata edullisesti yritysvideoita paikallisille toimijoille.\nMyös muuta uutta on tulossa: Mobiiliuutiset kännykkään, L-VS:n tablettiversio ja tietysti entistä monipuolisemmat verkkosivut. Luvassa on myös uusia kaupallisia palveluja kuten tässä.fi.\nKari Pusa palasi Tampereelta Lempäälään ja toi mukanaan televisiokanavan.\nUusi lehti on huviksi ja hyödyksi\nLehtiuudistuksessa paperilehden sisältöä ja ilmettä päivitetään entistä monimuotoisemmaksi. Keskiössä ovat tietenkin paikkakunnan ihmiset ja asiat.\n– Perinteisesti paikallislehti on ollut kooste paikkakunnan uutisista. Niin on jatkossakin, mutta nyt tärkeimmille uutisille annetaan entistä isompi painoarvo. Samalla mukaan tulee uudentyyppisiä artikeleita, jotka ovat lukijalle huviksi ja hyödyksi, Pusa kertoo.\n– Ihmisiä kiinnostaa entistä enemmän vapaa-aika, elämänlaatu, liikkuminen, ruoka ja harrastukset. Tällaiset aiheet tuodaan esille aiempaa näkyvämmin.\nEsimerkiksi ruokakulttuuri on jatkuvasti tapetilla, kuten lukuisat televisio-ohjelmat osoittavat. Pusa uskoo, että ruokakauppojen merkitys korostuu entisestään.\n– Kysyimme lukijoilta, mitä uutta he lehdeltä kaipaavat. Monet vastaajat toivoivat lisää mainoksia paikallisilta ruokakaupoilta.\nPikkusurkean viimeiset hetket\nPaikkakuntalaiset ovat jo pitkään kutsuneet maanantain Lempäälän-Vesilahden Sanomia pikkusurkeaksi. Nyt sillä on viimeiset hetket. Mutta niin on myös torstain lehdellä.\nUusi ilmestymispäivä on keskiviikko, alkaen 11. syyskuuta.\nPusa painottaa, että uudistunut L-VS on sekä kooltaan että sisällöltään entistä suurempi. Keskiviikon lehdessä on sivuja huomattavasti enemmän kuin nykyisissä maanantain ja torstain lehdissä yhteensä. Määrä ei kuitenkaan ole itseisarvo. Luvassa on ennen kaikkea parempaa sisältöä.\n– Haluamme, että lukija löytää joka viikko lehdestä itseään puhuttelevia juttuja. Aidosti paikallisen lehden tekemiseen tarvitaan myös lukijoiden apua. Toivomme, että olette aktiivisesti yhteydessä tännepäin, mieluiten sähköpostitse.\nFakta: Kari Pusa\nLempäälän-Vesilahden Sanomien uusi päätoimittaja.\nTyöskennellyt koko ikänsä eri lehdissä pitkin poikin Suomea.\nToiminut aiemmin Lempäälän-Vesilahden Sanomien toimituspäällikkönä monta vuotta.\nKaikki muuttui, kun Pusa lähti Maskuun tapaamaan Topi Sukaria. Pusan ideasta syntyi Ideapark Uutiset, jonka päätoimittajana hän aloitti. Sittemmin Pusa on jatkanut Pirkanmaan Sanomien vastaavana päätoimittajana ja Wave 100 -kaupunkitelevision tuottajana.\nLue lisää aiheesta: Kari Pusa keskiviikko lehtiuudistus Lempäälän-Vesilahden Sanomat Wave 100\njorma raitalaakso 28.8.2013 16:56\nIdeapark uutiset on pelkkä mainos lehti……….\nettä se siitä………\nLVS:n uusi uutissovellus pitää paikallisuutiset aina mukanasi – näin otat sovelluksen käyttöön\nSovelluksesta löytyvät Lempäälän-Vesilahden Sanomien uutisvirta ja näköislehti.\nLempäälän-Vesilahden Sanomien uusi uutissovellus on julkaistu – näin otat sovelluksen käyttöön


Eino Lehtinen (sotaveteraani) – Wikipedia\nEino Lehtinen (sotaveteraani)\nTämä artikkeli kertoo yhdestä Suomen vanhimmista asukkaista. Muita samannimisiä henkilöitä luetellaan täsmennyssivulla.\nEino Arvid Lehtinen (10. huhtikuuta 1900 Ylistaro – 2. tammikuuta 2007 Raisio) syntyi Ylistarossa 9-lapsisen perheen kuopukseksi ja oli yksi Suomen vanhimmista asukkaista sekä viimeisiä sisällissodan veteraaneja.\nEino Lehtinen osallistui valkoisten puolella sisällissotaan suojeluskunnan sotamiehenä. Hänen isoveljensä Iisakki kaatui Vilppulan rintamalla.\nEino Lehtinen aloitti koulunsa yksityisopetuksessa Kainaston kansakoulun opettaja Maija Aaltosen oppilaana vuonna 1917. Koulusta hän valmistui aikanaan huippuoppilaana.\nEino Lehtinen avioitui vuonna 1926 sairaanhoitaja Aili Sanelma Saarimaan kanssa. He saivat seitsemän lasta, joista kaksi oli poikia ja viisi tyttöjä. Avioliitto kesti Aila-vaimon kuolemaan vuonna 1986 asti.\nVuonna 1924 Lehtinen valmistui opettajaksi Rauman seminaarista ja toimi tässä ammatissa, kunnes jäi eläkkeelle 1961.\nJohtajaopettajana eri puolilla Suomea lähes neljäkymmentä vuotta työskennellyt Eino Lehtinen oli myös ahkera runojen kirjoittaja sekä taitava kädentöiden harrastaja. Suurin osa hänen kirjallisista teoksistaan on jäänyt pöytälaatikkoon jälkipolvien myöhemmin ihailtavaksi, mutta esim. hänen runoteoksensa "Haaksi kantaa yli kuohujen" julkaistiin v.1974. Lisäksi hän on kirjoittanut laajan sukuhistoriikin kantaisä Jaakko Ilkasta nykypäivään. Historiikki julkaistiin v. 1995 Eino Lehtisen täyttäessä 95 vuotta. Kädentöistä Lehtisen taidonosoituksia olivat mm. yli kymmenen käsin solmittua suurta villaryijyä, sekä lukuisat ristipisto- ja kirjontatyöt, kuten suuri määrä erilaisia koristetyynyjä.\nLehtinen oli seurakunnan tehtävissä aktiivisesti mukana. Hän kävi vielä 103-vuotiaana kirkossa omin avuin. Hän myös nuoresta pitäen harrasti paljon musiikkia ja kirjallisuutta. Lehtinen olikin kiinnostunut jo rippikouluajoilta laulamaan kirkkokuoroissa. Harrastus jatkui sittemmin n. 80 vuoden ajan useissa kuoroissa laulajana, kuoronjohtajana ja kahden kuoron perustajana. Lehtinen oli mukana myös oman kotikuntansa Raision Koraalikuorossa. Tämän lisäksi hän toimi mm. säestäjänä ja kanttorien sijaisena eri seurakunnissa aina kun tarvetta oli.\nIän karttuessa Lehtinen oli myös Ylistaron sotaveteraanien kunniajäsen.\nEino Lehtinen kuoli Raisiossa 106 vuoden ikäisenä. Lehtisen ja Lennart Rönnbackin kuoltua Suomessa oli enää kaksi sisällissodassa taistellutta veteraania elossa: toinen heistä Aarne Arvonen (1897–2009, kuollessaan Suomen vanhin asukas).\n↑ a b Einon tie halki vuosisadan 2005. Turun Sanomat. Viitattu 22.2.2014.\n↑ Eino Lehtinen 105 vuotta (Rannikkoseudun arkisto 8.4.2005) archive.is. Viitattu 22.2.2014.\nNoudettu kohteesta https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Eino_Lehtinen_(sotaveteraani)&oldid=16446415\nViimeksi muokattu 28. huhtikuuta 2017 kello 16.26


Nivelkipu ja hypotermia - Oireet\nNivelkipu ja hypotermia\nTalven ja syksyn kylmävälit ovat yksi syy nivelsairauksien pahenemiseen. Polvet satuttavat kylmästä verisuonten puristumisen, infektion, hypotermian seurauksena. Kylmissä lämpötiloissa kipu ilmestyy ala- ja yläosiin, epämukavuus ja niveltulehdus. Kosteus, kosteus, kylmä vaikuttavat negatiivisesti koko tuki- ja liikuntaelimistöön.\nSyyt nivelten loukkaantumiseen kylmässä?\nHypotermia aiheuttaa polvikipua pääasiassa vanhemmilla ihmisillä. Samaan aikaan niveltulehdus, niveltulehdus kärsivät ensisijaisesti nivelistä, koska sairaat raajat ovat herkempiä kylmälle säälle. Nivelrikko, koksartroosi ovat myös syy polvikipuihin, jotka näkyvät sekä rasituksen aikana että rauhallisessa tilassa tai jotka syntyvät hypotermian jälkeen. Kosteus, kylmä vaikuttavat periartikulaaristen ja luukudosten ravitsemuksen ja verenkierron heikkenemiseen, mikä aiheuttaa kivuliaan tilan.\nKausiluonteisia nivelvaivoja ilmenee myös siksi, että ihmiset laiminlyövät lämpimät vaatteet..\nKylmän nivelkivun syitä ovat:\nLihasten harjoittelun puute. On atrofiaa, lihaskudosten mikroverenkierron rikkomusta. Ruokaa, happea, toimitetaan riittämätön määrä. Nivelten dystrofia tapahtuu ja sen seurauksena lämpösääntelyn rikkominen. Potilaan verenkierto muuttuu, minkä seurauksena raajat jäätyvät jatkuvasti. Jos henkilö on terve ja harrastaa fyysisiä harjoituksia, säämuutos ei aiheuta epämukavuutta raajoissa, elinten verenkierto ei ole häiriintynyt, lihakset ovat hyvässä kunnossa eikä kipua esiinny.\nYlipaino. Lisää käsien ja jalkojen nivelten loukkaantumisriskiä jäätä esiintyessään.\nKrooniset patologiat. Henkilö voi tuntea kipua jopa keväällä metabolisten häiriöiden tai kilpirauhasen toimintahäiriöiden vuoksi..\nInfektiot. Nivelet satuttavat kylmässä kehon tarttuvalla leesialla, mikä aiheuttaa tulehdusprosesseja nivelrikkolaitteessa.\nKausilämpötilamuutokset vaikuttavat todennäköisemmin naisiin. Syyt ovat hormonaalinen epätasapaino, perinnöllisyys, ylipaino, reumaattiset sairaudet, jotka ovat kroonisia. Hypotermian yhteydessä esiintyy kipuja selässä, polvissa, käsivarsissa. Nivelten kipuoireyhtymä, käsien ja jalkojen turvotus, käsivarsien ja jalkojen jäykkyyden tunne aamulla osoittavat nivelreumaa, terävää kipua alaraajoissa - noin reaktiivista. Kroonisten sairauksien pahenemisen myötä kylmän kipu on aluksi vetävä ja tylsä, mutta jonkin ajan kuluttua se voi voimistua.\nSää pahentaa myös nivelrikkoa. Polveni särkevät, käteni särkevät, alaseläni särkee. Hoitamattomiin halkeamiin, ruston murtumiin, jotka johtuvat iskuista, putoamisista ja mustelmista, liittyy samankaltaisia oireita. Se kiertää niveliä, raajoja satuttaa metio-riippuvaisilla ihmisillä, naisilla vaihdevuosien aikana, vanhuudessa, sekä miehillä että naisilla ruston ja luukudoksen heikkenemisen vuoksi..\nEnsinnäkin, sinun ei pitäisi olla hypoterminen kipeä nivelet. Nivelkivun välttämiseksi sinun täytyy pukeutua lämpimästi. Kipun lievittämiseksi lämpimää pakkaa, voiteita, joilla on lämmittävä vaikutus, ei pidä levittää kylmille raajoille, koska syntyy vain lämpösäätelyn jatkuminen. Verisuonia laajenee, mutta lihakset eivät rentoudu lämmön vaikutuksesta.\nKivun lievittämiseksi ja vähentämiseksi sinun tulee:\nHarjoittele käsien, jalkojen lihaksia maltillisesti ja varovasti. Ensinnäkin, anna mahdollisimman vähän kuormia, jotka vaikuttavat mikroverenkierron parantumiseen periartikulaarisilla alueilla.\nLevitä kylmiä pakkauksia, jäätä 3--10 minuutin ajan, keho alkaa antaa lämpöä, verenkierto lisääntyy. Voit vaihtaa kylmää lämpöön. Välien tulisi olla samat ja niiden tulisi aina alkaa kylmällä.\nMene uimaan, joka auttaa sinua polkemaan.\nPäästä eroon ylipainosta, joka lisää jalkojen kuormitusta. Tämä auttaa esimerkiksi joogaa.\nOn mahdollista vähentää kylmän kielteisiä vaikutuksia nivelrikkoihin kovettumalla. Mutta ennen kuin aloitat, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa..\nEi ole menetelmää, joka takaisi täydellisen helpotuksen nivelkipusta kylmässä. Mutta voit päästä eroon epämukavuudesta. Kivun lievittämiseksi voit ostaa kipulääkkeitä tabletteina, voiteina, geeleinä. Koksartroosin yhteydessä kondensaattoreita voidaan tarvita ja monimutkaisilla peruuttamattomilla muutoksilla nivelissä - endoproteesit.\nSe satuttaa jalkojani kylmästä\nKivuliaat tuntemukset jaloissa ovat yksi yleisimmistä syistä kirurgi vierailuun. Miksi jalat satuttavat ja mitä tehdä tällaisessa tilanteessa?\nJalkakipu ei ole aina merkki vakavasta sairaudesta. Monissa tapauksissa epämukavuuden syy reiteen, sääreen tai jalkaan on melko ilmeinen. Pitkä kävely, kuntosalin harjoittelu tai mikä tahansa epätavallinen kuormitus voi johtaa vakavaan epämukavuuteen. Tämä tila esiintyy täysin terveillä ihmisillä, eikä se ole syy kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon..\nMitä tehdä, jos jalkakipu jatkuu pitkään? Silloinkin kun epämukavuuden syy vaikuttaa ilmeiseltä, sinun ei pitäisi heti alentaa vakavan patologian kehittymisen todennäköisyyttä. On mahdollista, että tavallinen kävely aiheutti nivelsairauden pahenemisen ja aerobicin kuormitus johti loukkaantumiseen. Jos jalkasi sattuu liikaa eikä kotitoimenpiteet auta, sinun tulee ehdottomasti nähdä lääkäri.\nOn monia sairauksia, joissa esiintyy jalkakipuja. Kipu voi olla hyvin erilainen vakavista hyökkäyksistä lievään pistelyyn ja tunnottomuuteen jaloissa. Samanlaisia oireita voi liittyä lihasten, nivelsiteiden, nivelten, hermojen tai verisuonten patologisiin prosesseihin. Kun tiedät jokaisen taudin tärkeimmät merkit, voit tunnistaa ongelman ajoissa ja ottaa yhteyttä erikoistuneeseen asiantuntijaan saadaksesi yksityiskohtaisia neuvoja.\nJalkakivun mahdolliset syyt:\nKatsotaanpa tarkemmin kutakin jalkakivun syytä..\nLaskimosairaudet ovat ensinnäkin syiden luettelossa, jotka voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta jaloissa. Puhumme alaraajojen suonikohjuista. Tässä tilassa normaali verenkierto häiriintyy, minkä jälkeen jaloissa esiintyy voimakasta kipua. Jos tautia ei hoideta, se voi tulla vakavaksi - jopa tromboflebiitin kehittymiseen. Suonikohjujen vaarallisin komplikaatio on keuhkojen tromboembolia - tappava tila, jossa irtoava trombi tukkii keuhkojen verisuonet.\nSuonikohjuilla vaikuttaa säären ja reiden laskimoihin. Tauti kehittyy vähitellen monien vuosien ajan. Keski-ikäiset naiset kärsivät useammin. Tyypillinen kipeä kipu jaloissa, pahempaa illalla. Jos jalat surisevat pitkän kävelyn ja huomattavan turvotuksen jälkeen, tämä voi olla myös yksi laskimohäiriön ilmenemismuoto..\nJos koet vakavan säären turvotuksen, soita välittömästi ambulanssi.\nValtimotauti on toinen syy alaraajojen epämukavuuteen. Ateroskleroosin tapauksessa jalat surisevat ja särkevät melko voimakkaasti, mikä lopulta tulee syyksi lääkärin vierailulle. Epämiellyttävät tuntemukset voivat sijaita reidessä tai sääressä toisella tai molemmilla puolilla. Kouristukset ovat mahdollisia. Ateroskleroosin tyypillinen oire on jatkuva kylmyyden tunne jaloissa säästä riippumatta..\nJos jalkakipuja esiintyy ajoittain lyhyiden hyökkäysten muodossa ja ne häviävät itsestään, syytä tulisi etsiä hermoston sairauksista. Erityisesti yksipuolinen ampumakipu reiden alueella voi liittyä iskiashermon tarttumiseen. Ongelma esiintyy usein raskaana olevilla naisilla sekä osteokondroosista kärsivillä ihmisillä.\nLannerangan osteokondroosi itsessään voi aiheuttaa epämukavuutta. Jalkojen kipeä kipu voi levitä alaraajan koko pinnalle, antaa reidelle, säärelle tai polvelle. Samaan aikaan taudin keskipisteessä ei välttämättä ole epämiellyttäviä aistimuksia, mikä vaikeuttaa merkittävästi diagnoosia. Hyökkäys poistetaan hyvin antamalla tulehduskipulääkkeitä lihakseen.\nSärky jaloissa voi olla merkki vaurioista yhdessä alaraajojen nivelissä. Lonkkanivelen tulehduksessa kaikki tuntemukset lokalisoituvat reiden alueelle, kun taas polven kipu voi osoittaa gonartroosin kehittymistä. Jos jalat surisevat ja särkevät kävellessään, jalan pienet nivelet voivat vaikuttaa. Nivelten arkuus voi liittyä myös jänteiden ja viereisen kudoksen mikrotraumaan.\nOsteomyeliitti on vakava märkivä luukudoksen sairaus. Tämän patologian myötä äkillinen ja erittäin voimakas kipu jaloissa. Tauti esiintyy usein murtumien tai tavallisten mustelmien jälkeen, mikä rikkoo ihon eheyttä. Ominaista huomattava yleisen tilan heikkeneminen, korkea ruumiinlämpö. Osteomyeliitti voi johtaa vammaisuuteen tai kuolemaan, ellei sitä hoideta asianmukaisesti.\nLuita ja niveliä ympäröivien lihasten tulehdusta kutsutaan myosiitiksi. Ongelma syntyy usein tartuntataudin jälkeen. Myosiitin kanssa jalat satuttavat ja särkevät kovasti. Epämiellyttävät tuntemukset voimistuvat kävellessä ja aktiivisissa liikkeissä, minkä jälkeen ne yleensä rauhoittuvat. Jolle on ominaista huomattava liikkumisen rajoittaminen täydelliseen liikkumattomuuteen asti.\nAutoimmuunivaurio nivelissä ja lihaksissa on toinen mahdollinen syy jalkakipuihin. Tällaiset sairaudet ovat usein perittyjä. Kaikilla autoimmuunipatologioilla kehon omat solut tuhoutuvat aktiivisilla vasta-aineilla, mikä johtaa kaikkien taudin oireiden ilmaantumiseen. Ominaista pitkä taudin kulku pahenemisvaiheilla ja remissiolla. Riittävän hoidon avulla potilas voi elää normaalia elämää ilman rajoituksia.\nJalkakaaren muutos (pituus- tai poikittainen) ansaitsee erityistä huomiota. Tauti kehittyy lapsuudessa ja aiheuttaa paljon huolta lapselle ja hänen vanhemmilleen. Litteillä jaloilla jalat särkyvät tarpeeksi voimakkaasti, joten liikkeet vaikeutuvat. Hierontaa ja korjaavaa voimistelua käytetään taudin hoitoon. Erityisten ortopedisten kenkien käyttäminen antaa hyvän vaikutuksen. Joissakin tapauksissa patologian kirurginen korjaus on mahdollista..\nMitä tehdä, jos jalkakipu ilmenee mustelman, putoamisen tai iskujen jälkeen? Tässä tapauksessa ei tarvitse etsiä muita epämukavuuden syitä. Kaikki vammat, jopa kaukaisessa menneisyydessä kärsivät, voivat aiheuttaa voimakkaan tai kohtalaisen kivun. Jos vahinko oli riittävän vakava, ota yhteys ensiapuun.\nIstuva elämäntapa, istuva tai seisova työ voivat aiheuttaa heikentynyttä verenkiertoa alaraajoissa. Lyhytaikaisten kohtausten esiintyminen on mahdollista. Jos jalkasi sattuu ollessasi pitkään yhdessä asennossa, sinun on vaihdettava toiminnan tyyppi useammin. Kävely, voimistelu tai hieronta voivat auttaa lievittämään tilaa..\nMitä tehdä, jos jalkasi sattuu? Reiden, säären tai jalka-alueen epämukavuus on syy vierailla lääkärillä. Tapaamisella lääkäri pystyy havaitsemaan taudin tärkeimmät syyt ja aloittamaan hoidon saatujen tietojen mukaisesti..\nSuositellut tutkimukset jalkakipu:\nNivelten, lihasten, verisuonten ultraääni;\nHoidon valinta riippuu tunnistetusta taudista. Joissakin tapauksissa konservatiivisesta hoidosta (lääkitys, fysioterapia, liikuntaterapia, hieronta) voidaan luopua. Muissa tilanteissa kirurginen hoito voi olla tarpeen. Hoitava lääkäri voi antaa tarkat suositukset potilaan täydellisen tutkimuksen jälkeen.\nJakaminen ystävien ja kollegoiden kanssa\nJalkakipu on usein oire vakavista sairauksista, joita on hoidettava varhaisessa kehitysvaiheessa, joten älä unohda jalkojasi, jos he tuntevat olonsa epämukavaksi tai tuskalliseksi joka ilta.\nEmme ota huomioon tavallista väsymystä, joka kertyy jalkoihin illalla ja katoaa jälkeäkään aamulla. Keskitytään vakavampiin ongelmiin.\nEndarteritis - valtimoiden sisäpohjan tulehdus\nOireet Ensimmäisten 50-100 vaiheen jälkeen jaloissa on akuutti kipu ja tunnottomuus. Jos levät, oireet häviävät, mutta kävelyn jatkamisen jälkeen ne palaavat 20-30 vaiheen jälkeen. Kipu jalassa ja vasikassa voi olla vaikka henkilö makaa, mutta jos jalka lasketaan alaspäin, kipu katoaa.\nMitä tehdä. Lopeta tupakointi (nikotiini edistää verisuonten iskemiaa) ja ota yhteyttä verisuonikirurgiin. On tarpeen tehdä kattava tutkimus: MRI, angiografia, verisuonten ultraääni, verikokeet. Jos kyseessä on voimakas äkillinen kipu, soita ambulanssi, tämä voi olla merkki suuren valtimon tukkeutumisesta. Sairautta hoidetaan konservatiivisilla ja kirurgisilla menetelmillä..\nOireet Kipua ja kouristuksia vasikan lihaksissa, jotka ovat pahempia kävelemisen, juoksemisen, portaiden kiipeämisen aikana ja voivat olla häiritseviä jopa yöllä. Jalat ovat kylmiä talvella ja kesällä. Ison varpaan selkeän sykkeen puute. Miehillä hiusten katoaminen varpailla ja ongelmat potenssissa.\nMitä tehdä. Lopeta tupakointi ja muista käydä verisuonikirurgissa. Suorita asianmukainen diagnoosi. Ajankohtainen hoito säästää sinut gangreenista ja amputaatiosta.\nOireet Terävä "kiertävä" kipu nivelissä kävellessä tai seisomassa pitkään. Tässä tapauksessa nivelet ovat epämuodostuneita. Kipu lisääntyy sään muuttuessa, nivelissä on tuskallista turvotusta ja punoitusta.\nMitä tehdä. Käy reumatologissa mahdollisimman pian, ota röntgenkuvat nivelistä ja tee täydellinen kliininen verikoe. Hoito on vain kattavaa - sopivien lääkkeiden ottaminen, fysioterapia, ruokavalio, liikuntaterapia, hieronta.\nOireet Kipu lantiossa.\nMitä tehdä. Lantion elinten ultraääni.\nOireet Jatkuvasti sykkivä kipu muuttuu usein polttavaksi tunne vasikan lihaksissa. Punoitus ja turvotus, tuskalliset kokkareet suonissa.\nMitä tehdä. Mene heti verisuonikirurgin luokse. Suorita angioskannaus laskimoiden arvioimiseksi koko jatkamisen ajan, määritä niiden kuonautumisaste, tunnista trombin repeämisen uhka. Siirrä verikoe epäspesifisten tulehdustekijöiden varalta. Suurinta osaa potilaista voidaan hoitaa avohoidossa lääkärin valvonnassa.\nOireet Kipeä kipu kävellessä murtumakohdassa.\nMitä tehdä. Vahvista vastaavia lihaksia erityisharjoituksilla, minkä vuoksi luukudos on tiheämpää ja luiden kuormitus vähenee päivittäisessä toiminnassa. Käytä erityisiä ortopedisiä laitteita - ortooseja. Ne eivät häiritse raajojen liikettä, ylläpitävät lihaksia hyvässä kunnossa, mutta samalla ottavat osan kuormasta.\nOireet Terävä, äkillinen kipu kantapäässä, yleensä kävelemisen tai juoksemisen aikana.\nMitä tehdä. Näin on juuri silloin, kun aika on yksi parhaista parantajista. On hyödyllistä laihtua - vähentää jalkojen kuormitusta. Hanki röntgenkuva vahvistamaan kantapään kannustimen diagnoosi. Hoitoon käytetään tulehduskipulääkkeitä, erityistä hierontaa, laserhoitoa, ortopedisiä pohjallisia ja kantapäätä.\nOireet Jalat kokevat kramppeja (etenkin yöllä), turvotusta, heikkoutta ja kipua, jalkojen iho kuivuu, kuorinta ja kutina. Usein jalat "menevät tunnottomiksi" niissä on indeksoinnin, kihelmöinnin tunne.\nMitä tehdä. Lahjoita verta analyysia varten ja toimi sitten testituloksen perusteella.\nOireet Jalkakrampit ja voimakas kipu vasikoissa ovat selkeitä merkkejä kalsiumin puutteesta. Ongelma on tyypillisempi naisille 40 vuoden jälkeen..\nMitä tehdä. Hanki testi, joka mittaa luun tiheyden ja asianmukaiset verikokeet. Jos havaitaan kalsiumin puutos, lääkäri määrää sopivan ruokavalion ja erityislääkkeitä.\nOireet Reiden lihasten kipu on nykimistä, vetämistä tai leikkaamista. Se voi lisääntyä fyysisen ylikuormituksen myötä, etenkin märällä tai kylmällä säällä..\nMitä tehdä. Käänny neurologin puoleen. Hoitoon käytetään tulehduskipulääkkeitä sekä kipua lievittäviä voiteita ja geelejä..\nOireet Terävä sykkivä kipu isossa varpaissa kuormituksesta riippumatta. Sormi turpoaa ja muuttuu punaiseksi, kuumaksi ja herkäksi.\nMitä tehdä. Diagnoosin tekemiseen riittää reumatologin tutkimus ja verikoe laskimosta. Kihtiä hoidetaan ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä ja virtsahapon tuotantoa estävillä lääkkeillä. Taudin alkuvaiheessa ja ennaltaehkäisyyn on tarpeen rajoittaa alkoholin, liha- ja kalaruokien, runsasliemien, kuumien välipalojen, mausteiden, sienien, palkokasvien, tomaatin, pinaatin, kahvin, kaakaon, suklaan käyttöä.\nOireet Piirrä epämiellyttäviä kipuja jaloissa, pahempaa päivän loppua kohti. Jalat "surisevat" niin, että haluat makaamaan ja heittää ne korkeammalle.\nMitä tehdä. Painesukkien käyttäminen - se lievittää kipua ja hidastaa taudin kehittymistä hetkeksi. Muista mennä verisuonikirurgin luo huolestuttavilla oireilla ja tehdä ultraäänitutkimus laskimoista. Lääkäri määrää jatkohoidon. Varhaisessa vaiheessa tautia voidaan hoitaa onnistuneesti konservatiivisesti: injektioskleroterapialla, erityisharjoituksilla.\nOireet Terävä kipu jaloissa, pahentaa lisääntyvä kuormitus ja äkilliset liikkeet. Lepo lepoasennossa ei tarjoa konkreettista helpotusta. Kipu leviää yleensä jalan takaosaa ja sivua kantapäästä pakaraan.\nMitä tehdä. Käänny neurologin tai vertebrologin puoleen. Jos herniated levy on muodostunut, se voidaan havaita MRI: llä. Analysoituaan tiedot ja havainnot lääkäri valitsee menetelmän potilaan hoitamiseksi - konservatiivinen tai kirurginen.\nOireet Jalkojen ja jalkojen kipeä kipu, joka lisääntyy illalla. Väsymys kävellessä.\nMitä tehdä. Älä aloita tautia, vaan ota yhteys ortopediin. Vältä mahdollisuuksien mukaan korkokenkien ja kapeiden varpaiden kenkien käyttämistä. Suorita iltaisin jaloille erityisiä harjoituksia ja käytä jalkatuet.\nMuita artikkeleita hyödyllistä tietoa\nJalkojen nivelet ovat jatkuvassa stressissä, mikä epäsuotuisissa ulkoisissa olosuhteissa voi johtaa tuskallisiin tunteisiin. Nivelten palauttamiseksi on välttämätöntä käyttää monimutkaisia toimenpiteitä, ja on erittäin hyvä, jos kivennäisvesi sisältyy tähän toimenpidekokonaisuuteen. Lue lisää.\nUsein jalat häiritsevät henkilöä lihasten ja nivelten tuskallisten tunteiden takia. Syyt tähän tilaan voivat olla erilaisia, mutta useimmille niistä voit parantaa hyvinvointiasi hieronnalla tai jalkojen itsehieronnalla. Lue lisää.\nTalven ja kylmän sään alkaessa monet tulehdukselliset ja krooniset sairaudet tuntevat itsensä.\nHyvin usein nivelet alkavat satuttaa kylmästä, ja tämä voidaan havaita sekä talvella että syksyllä.\nSiten voimme huomata tietyn mallin ja nivelten tilan riippuvuuden säästä ja lämpötilasta. Toisin sanoen nivelkivun ja niiden yleisen tilan ja sääriippuvuuden välillä on suora yhteys..\nKylmässä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat pahenevat aina, eikä nivelkivun tarvitse olla terävää ja terävää, yleensä se on vetävä tai kipeä kipu.\nPeriaatteessa kylmä voi olla nivelille paitsi katalysaattorina kivulle jo esiintyvässä sairaudessa, mutta myös provosoida tulehdusprosessien alkamisen.\nUseimmiten he reagoivat kylmään ja alkavat satuttaa niveliä, jotka ovat alttiita tietyille tuki- ja liikuntaelimistön sairauksille.\nAloitetaan kuitenkin tilastoista, joissa väitetään, että kylmässä nivelkipua valittavat enimmäkseen yli 60-vuotiaat..\nTässä tapauksessa tärkeimmät sairaudet, jotka ilmenevät kipuna kylmänä vuodenaikana, ovat niveltulehdus ja niveltulehdus..\nToisaalta on vaikea olla huomaamatta, että niveltulehdus ja niveltulehdus jatkavat nopeasti "nuorentumistaan", ja joka vuosi on yhä enemmän nuorena potilaita, jotka alkavat valittaa nivelkipusta kylmän aikana.\nOn syytä sanoa, että kylmä, viileä sää, kosteus - kaikki myöhään syksyn ja talven kumppanit vaikuttavat negatiivisesti selkärankaan.\nSen lisäksi, että potilas kokee kipua ja epämukavuutta, monet nykyiset tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet siirtyvät pahenemisvaiheeseen..\nTuki- ja liikuntaelinten yleisin sairaus on nivelrikko. Tilastojen mukaan tämä tauti on kirjattu 80%: lla iäkkäistä potilaista..\nNivelrikon ongelma on se, että potilaille on vaikea diagnosoida. Tauti voi edetä pitkään ilman oireita tai ei ollenkaan..\nJa kun diagnoosi on tehty ja tauti havaitaan, on usein liian myöhäistä, tauti siirtyy vakavaan ja peruuttamattomaan vaiheeseen, jossa ruston ja nivelkudosten tuhoutumisprosessia ei ole enää mahdollista pysäyttää. Tähän tapahtumien kehittymiseen liittyy potilaan vamma..\nRiskitekijät ovat seuraavat:\nYlipaino. Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä nivelten kulumisessa. Vaihdevuodet. Naisilla tämä jakso voi olla tärkein tekijä nivelrikon laukaisussa. Perinnöllisyys ja geneettinen taipumus. Lättäjalka. Pitkäaikainen liikunta nivelissä alkuvuosina.\nTärkeimpien riskitekijöiden lisäksi voidaan todeta, että nivelrikko voi kehittyä muiden sairauksien taustalla. Useimmiten tämä tapahtuu, jos potilaalla on kihti niveltulehdus tai diabetes mellitus samanaikaisesti.\nInfektio voi aloittaa taudin, varsinkin jos sitä ei hoideta ja saateta krooniseen tilaan.\nUsein nivelrikon kehittymisen edellytykset ovat nivelvammat. Ei ole vain, että loukkaantuneet nivelet ovat aina herkkiä kylmälle ja kosteuden muutoksille.\nPolvi- ja lonkkanivelet ovat erinomainen esimerkki kivun kehittymisestä nivelissä kylmissä olosuhteissa..\nGonartroosi kehittyy polvessa, ja kylmän kauden alkaessa potilaat valittavat usein jatkuvan ja tuskallisen polvikivun puhkeamista.\nLisäksi polvet satuttavat paitsi kävelyn ja muun fyysisen rasituksen jälkeen myös levossa. Riittää vain jäähdyttää polvet hieman, koska vetävä ja tylsä kipu ilmestyy.\nKoksartroosista tässä tapauksessa kipu ilmenee kylmässä ja kosteassa säässä lonkkanivelessä.\nKylmä lyö lihaksia. Mitä tehdä - kertoo perhelääkäri\n”Luultavasti lämmönvaihtoni oli häiriintynyt, ja pelkäsin kylmää säätä. Jos se on kylmä, lihakseni alkavat särkyä ja sitten nivelet. Sama tarina äidin kanssa. Luultavasti perinnöllinen. En halua ajatella, että tämä liittyy johonkin sairauteen ”, lukija kysyy. Perhelääkäri Nadezhda Karyagina vastaa kysymykseensä "Terveys kaikille" -sivuilla:\n- Jos lihakset satuttavat vastauksena hypotermiaan, teoriassa ei voi olla mitään vakavaa heidän kanssaan, koska jos alue on todella sairas, sen pitäisi satuttaa koko ajan.\nMikä aiheuttaa lihaskipua yleensä? Lihaskudos alkaa laskea 20-vuotiaasta. Siksi lihasten kunnossa pitämiseksi sinun on säännöllisesti harjoitettava ja syötävä proteiinia. Proteiini on lihaksen rakennuspalikka. Kun lihakset ovat ehtyneet, pienet verisuonet supistuvat, minkä vuoksi verenkierto tässä paikassa häiriintyy. Kylmä - se on kuin katalysaattori, se myös puristaa nämä astiat ja käy ilmi: astia on jännitteettömänä - ja lihas kärsii vastaavasti. Joten hän alkaa reagoida tuskalla.\nLihaskipu korreloi varmasti nivelkivun kanssa. Nivel ei asu itsestään, se toimii nivelsiteiden, lihasten jne. Kautta. Jos esimerkiksi suolassa esiintyy polvessa tai muissa nivelissä patologisia muutoksia, lihakset reagoivat tähän. Ensinnäkin henkilö alkaa kävellä hieman eri tavalla, jopa aineenvaihdunta muuttuu..\nNivelen muutokset tunnustetaan edelleen ensisijaisiksi, ne eivät yksinkertaisesti ole niin näkyviä, ja lihakset reagoivat jo tähän, mukaan lukien kipu, ilmoittamalla heille tulehduksellisista tai metabolisista muutoksista. Niveltulehdusta tai niveltulehdusta ei ole lainkaan suljettu pois.\nOn lihassairauksia, joilla ei ole mitään tekemistä kylmän kanssa. Ne johtuvat selkäytimen ja keskushermoston ongelmista. Tämä on kuitenkin jo vakava patologia, joka havaitaan yleensä aikaisemmassa elämänvaiheessa laboratoriodiagnostiikan, röntgendiagnostiikan jne. Avulla. Tällaisia muutoksia käsitellään puhtaasti yksilöllisesti..\nSinun tulisi silti nähdä lääkäri saadaksesi käsityksen ongelmistasi. Jos ongelma jatkuu, sinun on tiedettävä varmasti, mitä sinulla on ja miten: mikä selkäranka ja mitä voidaan tehdä. Ja sinun on tehtävä se itse, koska pilleri ei auta. Särkylääkkeitä käytetään viimeisenä keinona.\nKylpylää voidaan tietysti käyttää verisuoniharjoitteluna, jos kylpymenetelmiä tehdään säännöllisesti, mutta mikä tärkeintä, meidän on tehtävä voimistelua. On olemassa kolmen tyyppisiä harjoituksia, jotka tarjotaan, sanotaan, kaikkein laiskimmille..\nPunnerruksia. Jos terveydellisistä syistä tai lisääntyneen painon vuoksi ei ole mahdollista työntää ylös lattiasta, harjoitus voidaan suorittaa korostamalla seinää tai tuolia, joka on tukevasti paikallaan. Yksi lähestymistapa - 10 punnerrusta, joiden aikana sinun on hallittava hengitystäsi. Karkotuksen hetkellä - syvä uloshengitys.\nPunnerrukset lisäävät pään ja ylemmän olkavyön verenkiertoelimistön toimintaa. Se on myös osa Alzheimerin taudin ja muiden vastaavien onnettomuuksien ehkäisyä..\nSäännölliset kyykky. Samanaikaisesti sinun ei tarvitse kyykätä koko painosi kanssa, pitää kiinni jostakin (samasta tuolista tai tuolista) ja kyykistyä. Nostettaessa - jälleen syvä uloshengitys. Kyykky aktivoi systeemisen verenkierron. He tekevät niitä myös 10 kertaa..\nVatsan liikunta (suunniteltu vähentämään vatsan massaa). Jos kaksi ensimmäistä voidaan tehdä missä tahansa ja kirjaimellisesti, kuten sanotaan, tien päällä, niin jalkojesi nostaminen "aikojen välillä" ei tietenkään toimi. Pahimmillaan on tarpeen jotenkin sopeutua - suorittaa harjoitus sängyssä makaamalla, nostamalla ja laskemalla ojennettuja jalkoja myös 10 kertaa.\nNämä kolme välttämätöntä harjoitusta kouluttavat pieniä aluksia hyvin, mikä puolestaan auttaa tarjoamaan hyvän lihasäänen. Sinun ei tietenkään tarvitse ajatella, että olet työskennellyt kerran - ja kaikki on kunnossa. Sinun on ladattava säännöllisesti. Aloitamme lähestymistavalla 10 toistoa, seuraavalla kerralla voit tehdä kaksi lähestymistapaa 10, sitten kolme 10: stä. Lisää asteittain kuormaa, ja voit tehdä tämän 20-30 minuuttia vähintään joka toinen päivä, ja se on erittäin hyvä lihaksille.\nVahvistaminen proteiinin avulla\nKun nivelet satuttavat, kylmäkammio auttaa oudosti. Näyttää siltä, että lihakset ovat jo jäätymässä, ja sitten "lyö" niitä kylmällä? Lihakset supistuvat vielä enemmän! Mutta he kutistuvat - sitten he vapauttavat, ja tämä on myös eräänlainen koulutus heille. Joka tapauksessa kylmäkammioon menevät saavat tyydytystä.\nÄlkäämme kuitenkaan unohtako, että kaikki on hyvin yksilöllistä. Jos henkilö on paniikkisesti pelkää kylmää, on aluksi järkevää lopettaa ainakin vastakkaiset suihkut, he myös kouluttavat lihaksia, nivelsiteitä ja niveliä. Mikä on salaisuus? Itse asiassa suihkut eivät ole erillisiä, vaan ne suoritetaan yhdessä fyysisten harjoitusten kanssa.\nLopuksi pidä mielessä, että lihakset tarvitsevat proteiinia. Sen ei tarvitse olla lihaa. Nämä ovat raejuustoa ja juustoa, palkokasveja ja pähkinöitä. Ruokien tulisi olla monipuolisia: ymmärretään, että emme syö paljon yhdessä ateriassa, vaan hieman eri tavalla. Aamiainen voi olla enimmäkseen proteiinia, jotta meillä olisi tarpeeksi energiaa koko päiväksi. Henkilö tarvitsee vähintään 50-60 g proteiinia päivässä, ja suurin osa siitä on toivottavaa aamiaiseksi. Esimerkiksi: 1 litraan maitoa on noin 28 g proteiinia, 100 juustossa on noin 30 g proteiinia, 1 muna on 7 g proteiinia. Emme tietenkään pysty voittamaan tällaista ruokamäärää, mikä tarkoittaa, että emme saa tarpeeksi proteiinia. Proteiinipuutos tapahtuu, ja jotkut - tämä voidaan nähdä paljaalla silmällä - näyttävät kuivuvan. Lihaksidstrofian estämiseksi sinun on toimittava kahteen suuntaan: vahvistamaan niitä sekä lataamalla että proteiinikylläisyydellä.\nJäätyvätkö jalkasi jatkuvasti? Mitä tehdä, jos jalkasi ovat erittäin kylmiä\nJäätyminen kylmänä vuodenaikana on luonnollista henkilölle. Jaloissa on vähintään lihaskuituja, eikä niitä suojaa rasvapehmuste. Ainoa lämmönlähde niissä on veri. Alukset kapenevat kylmästä, verenkierto vähenee, jalat jäätyvät. Riittää, että terveellinen henkilö liikkuu tarpeeksi aktiivisesti, ja keho lämpenee.\nMiksi terveellisen ihmisen jalat ovat pakkasessa?\nNormaalin terveyden omaava henkilö voi tuntea kylmät ja tunnottomat jalat lämpimänä useista syistä:\njohtuen tavasta käyttää lämpimiä vaatteita, vaikka ne olisivatkin lämpimiä;\nautonomisen hermoston toiminnan poikkeamien seurauksena;\nistumasta pitkään jalat sisään työnnettynä;\npaaston aikana, tiukka ruokavalio.\nOn tärkeää karkaista kehoasi varhaisesta iästä alkaen. Kotona riittää, että käytät ohuita sukkia, mutta kylmällä säällä lämpimät sukat ja tossut ovat hyödyllisiä. Paljain jaloin kävely on hyödyllistä. Tämä tulisi tehdä erityisenä toimenpiteenä, suorittamalla se tietyssä paikassa (kävely hiekalla, ruoholla, maassa) rajoitetun ajan. Varpaiden falangien luut ovat hyvin ohuita. Ahdoissa huoneistoissa on riski kompastua kynnysten, huonekalujen yli ja lyödä tai jopa murtaa hauras sormiluita. Sukat, lenkkarit suojaavat jalkojasi tällaisilta ongelmilta.\nJalat jäähtyvät koko ajan. Miksi?\nIän myötä verenkierto ihmiskehossa pahenee ja jopa lämpimästi alaraajat jäätyvät ja kasvavat tunnottomiksi. Tätä ehtoa ei voida sivuuttaa, lääkäri varmasti selvittää huonon terveyden syyn. Niitä on paljon:\nDiabetes mellituksen yhteydessä veritulpat muodostuvat hauraissa verisuonissa, jotka estävät vapaan verenkierron. Ajan myötä alaraajoissa kehittyy “diabeettinen jalka”. Kudokset ovat huonosti ravittuja, gangreeni alkaa, raajat amputoidaan.\nAnemian myötä raajojen hermostoherkkyys häiriintyy. Hemoglobiini toimii hapen toimittajana ihmiskehon kaikissa elimissä ja kudoksissa. Kun tämän proteiinin pitoisuus kehossa on vähentynyt, lämmönvaihto heikkenee. Anemiapotilailla on ehdottomasti kielletty tupakointi, koska nikotiini aiheuttaa vasospasmeja. Et voi väärinkäyttää teetä, kahvia, alkoholia. On hyödyllistä syödä itää vehnää. On suositeltavaa syödä runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Sinun täytyy liikkua aktiivisesti. Kontrastisuihku parantaa lämmönsiirtoa.\nSuonissa olevien alusten muoto muuttuu laskimotilassa. Raajat jäätyvät, rasituksen jälkeen ilmenee turvotusta, etenkin yöllä. Jatkona tapahtuu laskimotulehdus ja niiden tukos, jotka eliminoidaan leikkauksella.\nSuonikohjuilla turvotus muodostuu sääressä. Kapillaaritähdet näkyvät iholla, sinisiä. Verenkierto on heikentynyt. Potilasta satuttaa liikkumaan. Kipu vetäytyy levossa.\nYleensä löytyy tupakoitsijoilta. Nikotiinin vaikutuksesta valtimot kapenevat, valtimoverenkierto hidastuu huomattavasti ja muodostuu veritulppia. Kipuja jaloissa. Tauti voi edetä, mikä johtaa kudoskuolemaan. Tauti päättyy sormien, jalkojen, jalkojen amputaatioon.\nVSD on seurausta autonomisen hermoston vaurioista. Alusten kyky reagoida normaalisti ärsykkeisiin menetetään. Heidän tahattomasti laajenee ja supistuu. Verenkierto kudoksissa ja lämmönvaihto ovat heikentyneet. Potilaat valittavat raajojen tunnottomuudesta, voiman menetyksestä, pyörtymisestä, sydämen kivusta. Ne heitetään lämpöön ja kylmään. Tämä vaiva vaikuttaa usein nuoriin..\nHapen virtaus aivosoluihin häiriintyy, hermosolut kuolevat, minkä seurauksena aivohalvauksen tyypistä riippuen havaitaan huimausta, tajunnan menetystä, paineen lasku, raajojen tunnottomuus, kalpeus, kipu pään ja sydämen alueella..\nPakkaset ovat yleisiä talvikylmissä. Pakkasilla veren mikroverenkierto häiriintyy, iho muuttuu vaaleaksi, menettää herkkyyden.\nLievissä pakkasvaiheissa verenkierto palautuu nopeasti. Vaikeissa tapauksissa verenkierto alaraajoissa häiriintyy, mikä johtaa gangreenin kehittymiseen, sormien, jalkojen, jalkojen amputaatioon. Usein raajojen jäätyminen päättyy vakavaan epämukavuuteen jatkuvien vilunväristysten ja tunnottomuuden vuoksi. Samanlaisia vammoja esiintyy myös tiukkojen kenkien takia, kylmän ja kostean tuulisen sään vaikutuksista, ja verisuonisairauksista ilman normaalia pääsyä vereen.\nNämä ovat raajojen ääreisosien verisuonten kouristuksia, jotka johtuvat paleltumisesta, tärinästä, voimakkaasta henkisestä jännityksestä. Kouristuksen kohdalla esiintyy kipua, hanhenmakuisia, tunnottomuutta. Ominaista hyökkäyksille.\nHypotensiossa veri virtaa hitaasti verisuonten läpi. Kohonnut verenpaine kolesteroliplakit häiritsevät verenkiertoa. Riittämätön verenkierto - jalat ovat kylmiä.\nKilpirauhasen toiminta ja lämmönvaihto kilpirauhasen vajaatoiminnassa heikkenevät. Potilas kokee epämukavuutta ja apatiaa jatkuvan vilunväristyksen takia..\nNeuroosit, usein esiintyvä stressi ovat herkkiä jaloille. Alusten voimakkaat kouristukset johtavat aineenvaihdunnan häiriöihin, joskus trofisiin haavaumiin ja jopa gangreeniin.\nAlaselän radikuliitti, iskiashermon neuralgia, ristiluun herniated levyt ja alaselkä pitkään aiheuttavat jalkojen tunnottomuuden ja kylmyyden tunteen.\nMuut lämpöhäviön syyt:\nsydämen vajaatoiminta akrosyanoosin kanssa;\nvaatteet ja jalkineet sesongin ulkopuolella.\nKansalliset korjaustoimenpiteet jalkojen jäätymiseen ja puutumiseen\nOn monia tapoja pitää jäätyneet jalat lämpiminä. Isoäitimme käyttivät niitä. Tehokkuutensa vuoksi niitä käytetään edelleen nykyään..\nAlkoholi pakkaa. Kasta sukat alkoholiin, väännä ja laita ne jaloillesi lämmitettynä lämpimään veteen. Muutama minuutti riittää pitämään sinut lämpimänä.\nHankaaminen etikalla. Sopii vain aikuisille. Levitä muutama tippa etikkaa jaloillesi, hiero viisi minuuttia. Kääri itsesi, makaa hiljaa neljännes tuntia. Vähentää vasospasmeja, parantaa verenkiertoa. Hyvä tapa estää veritulppia.\nEteeriset öljyhauteet. Kaada kaksi litraa 38 asteeseen lämmitettyä vettä kylpyyn, lisää eukalyptuksen tai männyn neulojen eteerinen öljy. Toista toimenpide päivittäin 10 minuutin ajan 2 viikon ajan..\nSinappialustat. Kaada sinappi sietävään kuumaan veteen, sekoita. Lämmitä jalkasi 20 minuutin ajan. Kylvyn jälkeen pyyhi kuivaksi ja kääri jalkasi.\nVoimisteluharjoitukset. Erityiset fyysiset harjoitukset palauttavat lämmönvaihdon nopeasti. Makaa vatsallasi, liikuta-käännä jalkasi, taivutettu polvissa, koskettamalla lantiota.\nVapina. Makaa selälläsi, nosta jalat, käsivarret ja ravista raajasi minuutin ajan.\nMustapippuri. Käy kävelemässä pakkaspäivänä, kaada jauhettua pippuria sukkaasi. Se lämmittää jalkasi.\nSophora-tinktuura. Valmista tinktuura: kaada 100 g ruohoa litraa vodkaa, jätä kuukaudeksi. Juo 1 tl. kolme kertaa päivässä. Hoitojakso on 4 kuukautta.\nHieronta eteerisellä öljyllä. Vaivaa, hiero alaraajat kolme kertaa viikossa. Tiputa tippa mäntyneulojen eteeristä öljyä ennen toimenpidettä jokaisen jalan iholle ja hiero.\nSuorita ennaltaehkäisy 3 kuukauden välein juomalla sitruunamehujen (1 sitruuna), punajuuren, piparjuuren ja porkkanan seos (jokainen lasi) lisäämällä hunajaa (lasi). Pidä kylmänä. Ota 2 rkl. tyhjään vatsaan ennen ateriaa päivittäin.\nTasapainoisella ruokavaliolla on tärkeä rooli normaalissa verenkierrossa. Vähärasvaista lihaa, kalaa, vihanneksia, hedelmiä on oltava pöydällesi. Mutta savustettuja, erittäin suolaisia, säilykkeitä, paistettuja ruokia ei suositella.\nSuorita ennaltaehkäisevä verisuonten puhdistus\nAuta pitämään kylmät ja tunnottomat jalat lämpiminä: käytä lämpimiä sukkia ja sopivia jalkineita kylmällä säällä, lämmitä jalkojasi lämmitystyynyillä, kuumavesihauteilla, käytä kansanmuotoisia reseptejä.\nJos yksinkertaiset korjaustoimenpiteet eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa. Se auttaa määrittämään, mikä on sairautesi syy. Määritä lääkitys.\nPolvet satuttavat kylmää - kylmän vaikutus niveliin, kivun syyt, miten päästä eroon niistä\nArtikkelin kirjoittaja: Marina Dmitrievna\nKun ulkona on kylmempi, joillakin ihmisillä voi olla erilaisia pahenemisia. Joskus siitä tulee polvikivun ilmentymien syy. Sää voi vaikuttaa voimakkaasti nivelen terveyteen - kylmässä tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet yleensä pahenevat, joten polvissa esiintyy kipua.\nVoivatko nivelet satuttaa kylmän vaikutuksesta\nKuinka kylmä vaikuttaa niveliin?\nKylmälle alttiimmat nivelet ovat polvi ja lonkat. Gonartroosi vaikuttaa polveen ja siirtyy pahenemisvaiheeseen juuri kylmän kauden alkaessa. Ihmiset alkavat valittaa jatkuvasta kivusta yhdessä tai kahdessa polvessa.\nKipu kehittyy paitsi kävelyn aikana ja sen jälkeen myös levossa. Epämukavuuden lisäämiseksi riittää, että polvet jopa jäähdytetään hieman - tämä on tylsän ja tuskallisen kivun pääasiallinen syy.\nNämä tosiasiat vahvistavat nivelten terveyden riippuvuuden ympäristön lämpötilasta. Siten kivun ja meteorologisen riippuvuuden välillä on suora yhteys. Kylmä voi myös laukaista tulehduksen..\nYleisin hoitomenetelmä on lääkitys. Sitä käytetään erilaisiin sairauksiin, ja diagnoosista riippuen se voi sisältää:\nei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - käytetään lievittämään tulehdusprosessia ja poistamaan kipua. Tehokkaimmat ja usein määrätyt ovat ketoprofeeni, indometasiini, diklofenaakki, nimulidi;\nkondroprotektorit - käytetään rustokudoksen palauttamiseen ja nivelnesteen tuotannon parantamiseen. Lääkkeitä on saatavana tablettien, kapseleiden, voiteiden ja lihaksensisäisten injektioiden muodossa. Suosituimmat lääkkeet ovat Artra, Teraflex ja Elbona;\nlihasrelaksantit - tarvitaan lihaskouristusten lievittämiseen, rentoutumiseen ja jäykkyyden ja epämukavuuden poistamiseen. Lääkärit määräävät useimmiten Midocalmia tai Sibazonia;\nYhdessä lääkkeiden kanssa lääkäri voi määrätä fysioterapiatoimenpiteitä, jotka parantavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa nivelessä ja lievittävät myös tulehdusta. Yleisimmin käytettyjä ovat laserhoito, elektroforeesi ja mutahoito..\nManuaalista hoitoa ja hierontaa voidaan käyttää akuutin tilan lievittämisen jälkeen myös verenkierron parantamiseksi ja kehon palautumisen nopeuttamiseksi..\nTärkeimmät nivelkivun syyt\nYleensä hypotermian kehittymisestä kipua esiintyy vanhuksilla, nuoruudessa tauti tuntuu vähemmässä määrin. Ensinnäkin niveltulehdus, niveltulehdus vaikuttaa, koska ne ovat suojaamattomampia. Nivelrikko on myös yleinen syy kylmään kipuun. Kostea, viileä sää heikentää ravinteiden määrää ja verta luuhun ja periartikulaarisiin kudoksiin. Tämä aiheuttaa kipua.\nKausiluonteista epämukavuutta esiintyy myös siksi, että ihmiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota oikean lämpimän vaatteen valitsemiseen. Lämmönsäätelyn rikkomisen yhteydessä verenkierto hidastuu, mikä kuljettaa ravinteita niveliin ja läheisiin kudoksiin.\nYleisimmät kivun syyt alhaisesta lämpötilasta ovat:\nLiikunnan puute. Tällöin lihakset surkastuvat, mikroverenkierto niissä häiriintyy. Happi, ravinteet eivät pääse oikeaan tilavuuteen, joten nivelten dystrofia näkyy kylmän taustalla. Useimmissa tapauksissa verenkierto muuttuu patologisesti, joten kädet ja jalat jäätyvät jatkuvasti. Hyvän terveyden ja fyysisen kuntoon nähden kylmä ei aiheuta kipua nivelissä, koska verenkierto ei ole häiriintynyt ja lihakset ovat jatkuvasti hyvässä kunnossa.\nSuuri ruumiin massa. Lisää merkittävästi nivelvammojen riskiä.\nKrooniset sairaudet. Samaan aikaan kipu voi tuntua missä tahansa säässä ja kaikkina vuodenaikoina, mutta kylmän taustalla se kiristyy toisinaan.\nAltistuminen tartunta-aineille. Kylmällä säällä yleisempien infektioiden myötä kehittyy vakava niveltulehduksen tulehdus..\nNiveltulehduksen vaiheet määräytyvät taudin laiminlyönnin asteen, kliinisten oireiden vakavuuden ja röntgentutkimuksen tulosten perusteella.\nNiveltulehdusluokalle 1 on tunnusomaista seuraavat ominaisuudet:\nnopea väsymys kävellessä;\nyöllinen nivelkipu (psoriaasin kanssa).\nAsteen 1 nivelreumalle on tunnusomaista aamujäykkyys, etenkin käsien nivelissä. Röntgenkuvassa ensimmäisen asteen niveltulehdukselle on tunnusomaista tulehduksellisten muutosten läsnäolo.\nAsteen 2 niveltulehdusta voidaan epäillä paikallisilla muutoksilla. Turvotus näkyy nivelten alueella, iho muuttuu punaiseksi ja kuumenee kosketuksessa. Taudin toisessa vaiheessa liikkeet aiheuttavat kipua ja niihin liittyy murskaus.\n2. asteen nivelreuman vammaisuus voi johtua vakavasta aamun jäykkyydestä, nivelkivusta, liikkumisrajoituksista, mikä vaikeuttaa itsehoitoa ja vähentää tehokkuutta. Röntgensäteet osoittavat ruston tuhoutumista ja luiden eroosiota.\nAsteen 3 niveltulehdukselle on tunnusomaista jatkuva kipu ja rajoitettu nivelten liikkuvuus. Niveltulehduksen kolmannessa vaiheessa röntgenkuva näyttää nivelelementtien tuhoutumisen ja nivelten vakavan muodonmuutoksen.\nYksi suosituimmista tuki- ja liikuntaelinten sairauksista, joka aiheuttaa nivelkipua kylmästä, on osteoporoosi. Lääketieteellisten tilastojen mukaan se vaikuttaa noin 80 prosenttiin vanhuksista. Taudin suurin vaara on vaikea havaita ajoissa. Se ei välttämättä ilmene pitkään edistyessään.\nPolvet satuttavat kylmästä osteoporoosin taustalla\nUsein häiriön diagnoosin jälkeen käy ilmi, että se on jo kehittynyt edistyneisiin vaiheisiin, usein peruuttamattomiin. Suuri paino, vaihdevuodet, litteät jalat sekä geneettinen taipumus ja sietämättömät kuormitukset edistävät osteoporoosin etenemistä.\nNiveltulehdus on sairaus, joka riippuu suurelta osin oikeasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta.\nRavitsemusasiantuntijat pitävät seuraavia ainesosia välttämättöminä:\nmonityydyttymättömät rasvahapot Omega-3 (rasvaiset merikalat);\nkalsium (maitotuotteet, raejuusto, kovat juustot);\nmagnesium (vilja, leseet, yrtit).\nSokerin ja helposti sulavien hiilihydraattien rajoittaminen on välttämätöntä. Alkoholi, mausteinen ja suolainen ruoka on suljettava pois. Ruokavaliotaulukko # 6 kohtelee kihdin aiheuttamaa niveltulehdusta. Samanaikaisesti rasvainen liha, kala ja sivutuotteet ovat kiellettyjä. Lue lisää nivelten ruokavaliosta →\nGonartroosi ja koksartroosi\nUsein polvien kipu kylmänä esiintyy gonartroosin taustalla. Patologia vaikuttaa polviniveliin, ja kylmällä napsautuksella se edistää kipevien kipujen kehittymistä, joita on vaikea pysäyttää..\nKipu ilmenee paitsi rasituksen seurauksena myös levossa. Haitat alkavat tuntua heti kylmässä. Aluksi tuntemukset vetävät, mutta sitten ne muuttuvat teräviksi. Sama kuva, mutta vain lonkkanivelen vaurio esiintyy koksartroosissa.\nTauti on krooninen, hitaasti etenevä. Siksi joidenkin muotojen lopputulosta pidetään ehdollisesti epäedullisena ja se voi aiheuttaa vammaisuuden..\nOikea-aikainen hoito ja riittävä hoito myötävaikuttavat pitkäaikaiseen remissioon ja työkyvyn säilyttämiseen. Tarttuvan niveltulehduksen hoidon varhainen aloittaminen mahdollistaa täydellisen parantumisen.\nPsoriaasin ja kihdin oikea-aikainen hoito välttää useimmissa tapauksissa vakavan muodonmuutoksen ja pysyvän vamman.\nOnko mahdollista välttää kipua kylmältä?\nKovettuminen tulisi tehdä kylmän sään kielteisten vaikutusten vähentämiseksi nivelten terveyteen. Mutta tällä menetelmällä on myös vasta-aiheita, joista tärkeimmät ovat:\nallergiset reaktiot kylmälle.\nJoka tapauksessa sinun on ensin saatava asiantuntijan neuvoja.\nEnnaltaehkäisevät toimenpiteet, jotta ei sairastu, sisältävät myös oman terveyden kunnioittamisen, erityisesti - nivelten terveyden kunnioittamisen. On tärkeää vaivata, kehittää niitä oikeilla harjoituksilla..\nNivelongelmien vuoksi, kun ne alkavat satuttaa kylmästä, lääkärit suosittelevat usein uintia. Tämä auttaa kehittämään niveliä, ehkäisemään epämukavuutta ja kipua..\nNivelten suuri vihollinen on ylipaino, koska se lisää niiden kuormitusta. Yksi ensimmäisistä lääkärin neuvoista tässä tilanteessa on painon normalisointi.\nJäätymisen estämiseksi riittää, että noudatat näitä vinkkejä:\nTee vastakkaisia kylpyjä ja suihkuja.\nLähde urheiluun - lenkkeily, pyöräily, sauvakävely, uinti, liikunta aamulla heräämisen jälkeen ovat ihanteellisia.\nAlkoholin, pikaruokien, kofeiinin ruokavalion rajoittaminen.\nKieltäytyminen istumasta ristikkäisissä asennoissa - se aiheuttaa verenkierron rikkomisen jaloissa.\nPakollinen sisällyttäminen päivittäiseen valikkoon elintarvikkeissa, joissa on paljon jodia, rautaa, sinkkiä on merilevää, kurpitsa siemeniä, seesamiöljyä, punaista lihaa, tummaa suklaata, äyriäisiä, maksa, munat, pähkinät, kukkakaali, kuivatut hedelmät.\nJuo riittävästi nestettä - normi on 30 ml vettä / 1 kg ruumiinpainoa aikuiselle.\nValitse vain mukavat kengät, jotka eivät aiheuta painetta jaloille, säärille. Kapeat kuviot johtavat puristuksiin ja verenkierron häiriöihin jaloissa, mikä aiheuttaa jäätymistä.\nKäytä kylmällä säällä lämpöpohjallisia ja lämpö alusvaatteita, joskus erityisiä polvisuojuksia, jotka auttavat polttelematta liikaa.\nKäy säännöllisesti lääkärisi luona rutiinitarkastuksessa diagnosoimaan ja hoitamaan mahdolliset nivelongelmat ajoissa.\nUhka # 2: putoaa\nEnsimmäisiin syksyn pakkasiin liittyy sellainen ongelma kuin jää. Putoamiset ja niihin liittyvät murtumat, irtoamiset, repeytymät ja meniskin tai nivelsiteiden repeämät lisäävät nivelrikon riskiä tulevaisuudessa. Tämä on yksi harvoista tapauksista, joissa tauti voi kehittyä jopa hyvin nuorilla ihmisillä. Jos henkilö on iäkäs, vammat ovat vielä vaarallisempia, koska nivelten rustokudoksen luonnollinen palautuminen hidastuu huomattavasti.\nJos tiedät, että ulkona on liukas, käytä kenkiä, joissa on vakaa, uritettu pohja. Vanhemmilla ihmisillä on parempi olla käymättä lainkaan ulkona, jos mahdollista..\nJos jää yllätti sinut yllättäen (se oli lämmin aamulla ja se jäätyi illalla), yritä välttää liukkaita alueita mahdollisimman paljon. Se on mahdotonta? Taivuta sitten polviasi hieman ja kävele hitaasti nojaten koko jalkaasi. Voit liukua vähän kuin hiihtäjä, mutta aina ilman kiirettä ja hyvin pienellä amplitudilla. Vältä ostoksia, jotta et kantaisi laukkuja kädessäsi, äläkä laita käsiäsi taskuihisi - tämä helpottaa tasapainon ylläpitämistä.\nMikään menetelmä ei takaa täydellistä palautumista. Mutta voit silti pysäyttää epämukavuuden. On olemassa monia lääkkeitä ja erityisiä hoitomenetelmiä, jotka lääkäri valitsee potilaan yksilöllisten ominaisuuksien ja patologian mukaisesti. Tämä auttaa pääsemään nopeasti eroon kivusta ja palauttamaan jo vaurioituneet rustot..\nEndoproteesit ovat radikaali menetelmä, jonka tarkoituksena on korvata nivel. Se toteutetaan vain erityisen vaikeissa ja edistyneissä tapauksissa..\nUinti on tehokas tapa hoitoon, ennaltaehkäisyyn\nKipulääkkeitä tarvitaan kivun lievittämiseen kylmästä. Suosituimmat ja tehokkaimmat ei-hormonaaliset tulehduskipulääkkeet tai jauheet, ajankohtaiset lääkkeet geelien, voiteiden muodossa.\nLääkäri voi myös määrätä kondroprotektorit. Monimutkaisemmissa tapauksissa suoritetaan nivelsisäisiä tukoksia. Hoitomenetelmät riippuvat myös patologisen tilan syistä. Sinun on käsiteltävä omia niveliä huolellisesti, tehtävä ehkäisy ajoissa.\nDiagnoosin tarkoituksena on selvittää nivelvaurioiden etiologia, koska hoidon riittävyys ja tehokkuus riippuvat tästä. Siksi on tarpeen kerätä anamneesi huolellisesti, tutkia potilas.\nTaudin syyn selvittämiseksi on tehtävä useita testejä:\nVerikoe - havaitsee tulehdukselliset oireet, nivelreuma, korkeat C-reaktiivisen proteiinin, virtsahapon määrät.\nVeren, virtsan bakteriologinen ja serologinen tutkimus. Reumaattiseen vaurioon liittyy siis korkea vasta-ainetitteri tyypin A hemolyyttistä streptokokkia vastaan.\nNivelensisäisen nesteen analyysi.\nItse tuskalliset tuntemukset, kun polven vilunväristykset ovat vain epämukavuutta, mutta eivät ole patologia. Vaara on tulehduksellinen prosessi, joka voi kehittyä ja johtaa sellaisten sairauksien etenemiseen, kuten:\nbursiitti on tulehduksellinen prosessi, joka kehittyy periartikulaarisessa pussissa, mutta ei koske itse niveltä;\nniveltulehdus - dystrofisen luonteen muutokset, jotka tapahtuvat nivelten sisällä ja tuhoavat rustokudoksen;\nnivelrikko - oheneva kudos, joka aiheuttaa luun kitkaa\nniveltulehdus - tulehduksellinen prosessi nivelten sisällä.\nOikean diagnoosin ja oikea-aikaisen hoidon puuttuessa mikä tahansa sairaus voi edetä, mikä rajoittaa nivelten liikkuvuutta ja aiheuttaa epämukavuutta.\nAjan myötä polvinivelen epämuodostuma voi kehittyä, mikä johtaa jalkojen kaarevuuteen, jatkuvaan kipuun sekä mahdollisiin murtumiin.\nHuolimatta siitä, että alun perin hypotermian tosiasia ei aiheuta vaaraa, sen vaikutuksesta kehittyvät patologiat ovat melko vakavia ja saattavat edelleen vaatia nivelen korvaamista.\nHemorrhoidal-suonien hoito injektioilla erilaisia lääkkeitä\nSuolen esiinluiskahdus ja suolen esiinluiskahdus - kotihoito\nVihreä tee peräpukamiin: haittaa tai hyötyä? 5 erilaista teetä hyödyllinen peräpukamiin\nHemovita-homeopaattiset peräpuikot (peräpuikot)\nKäden lymfostaasille on ominaista heikentynyt imusolmukkeiden virtaus ja turvotuksen kehittyminen vahingoittuneella alueella. Jos et tee käden lymfostaasin hoitoa, patologinen prosessi etenee, ja ajan myötä fibroosi ja trofisten haavaumien muodostuminen kehittyvät.\nVaskuliitti jaloissa: tärkeimmät hoitomenetelmät\nRuokavalio kipeille nivelille


Kummituskansiot 6630 | Matkapuhelinfoorumi - Suosituin matkapuhelinpalsta\nKeskustelu osiossa 'Nokia ja Microsoft', aloittaja ZeLL, 27/11/05.\nTosiaan käytin tässä yhtenä päivänä tyttöystävän 6680 puhelimen muistikortin omassa 6630 puhelimessa ja nyt valikkoon on sitten jäänyt myOwn kansio ja jne kummittelemaan. Nytkun yritän poistaa niitä niin puhelin lähtee vaan valikosta pois mutta kansiot eivät poistu. Joskus olen saanut poistettua ne mutta nyt ei tahdo lähteä sitten millään. Tietäiskös kukaan mitään keinoo päästä niistä eroon? mitään muutakun poistamalla ne siltä muistikortilta mitä puhelimessani kokeilin?\nmullaki kävi samalla lailla. mistähä tuo johtunee?\nSama ongelma on huomattu täälläkin, ja ihan alkuperäisellä 6630:n kortilla tapahtunu. Itse poistin kansiot silleen että nimesin esim. MyOwn kansion uudestaan esim. Pelit kansioksi ja siirsin alkuperäisen Pelit kansion sisällön sinne. Ja sittemmin en ole tunekenut alkuperäistä korttia sisään.\noisko omaan 6630 ketjuun ehkäpä tämäkin..?\nomaan ketjuun ehkäpä tämäkin..?\nTämähän omassa ketjussaan. Mihin muuten tallentuu tieto, missä ne valikon kansiot on?\nonx tämä tod sun mielestä käyttö kokemukset 6630sta ketjussa?\nNo ei ole, mutta oisit kyllä vähän selvemmin ilmaista mikä on se "oma ketju". Ja ei sun turhaan tartte näitä uppailla vineemällä, antaa näiden painua unholaan jolloin ei ne taida häiritä suakaan.\nJonkun pitäs ehkä harjotella hieman tuota sanajärjestystä.. Kohtalaisen epäselviä lausahduksia.. :S\nKorjasin ongelman asettamalla kyseisen muistikortin takaisin puhelimeeni, ja sen jälkeen siirsin siltä muistikortilta nuo kaikki 6680:n ohjelmat päävalikkoon ja poistin kansiot. Kun asetin kortin takaisin 6680:n niin se asetti kuvakkeet omiin kansioisiinsa itsestään. Kummia juttuja tosiaan.\nJa joskus sain poistettua kyseiset kansiot siis ihan puhelimestani mutta meni hermot joten piti tehdä tuon mutkan kautta.\nSitäpaitsi kyseessä oli ongelma eikä käyttökokemukset.\nAinii, ps. Neiti suuttu ku sanoin et poistin kansiot iteltäni ja sit yritin hienosti selittää ettei mitään poistunu siittä muistikortilta, mutta yritäs nyt naisille selittää tommosia.\nKatsoo jäsenen Netikka kauppiasprofiilia\nKatsoo jäsenen streetsoldier kauppiasprofiilia


Rippikoulutyttö kohtaa koraanikoulupojan\nGlossokratian Korkein Neuvosto on kokoontunut aamupalaveriin normaalisti. Ylimokuttaja tuijottaa synkeästi pihalle viineriään mutustellen. Astrid selailee iPadillaan uutisotsikoita.\n- Kuulkaas mitä täällä netissä lukee: koraanikoulusta tulossa oleva poika kohtasi konfirmaatioharjoituksista tulossa olevan tytön Kannelmäessä...\n- Voi miten romanttista. Sellainen klassinen boy meets girl -tarina. Minä näin sellaisen elokuvan, jossa...\n- Tämä on juuri sellaista ennakkoluulotonta kulttuurien kohtaamista, josta minä haaveilin auttaessani ensimmäiset somalit Suomeen Georg Ots -laivalta, keskeyttää Johanna. Kulttuurit ja uskonnot yhtyvät. Vaikka minua silloin niin kovasti moitittiin, niin kyllä nyt jo kaikki tajuavat, millainen rikkaus...\n- Nej men täällä seisoo, että "pojat raiskasivat hyväuskoisen tytön", jatkaa Astrid.\n- No ehkä se vääräuskoinen tyttö häiritsi koraanikoulusta tulevia poikia jollakin tavalla.\n- Tässä lukee kyllä hyväuskoinen, korjaa Astrid.\n- Ei niin saa sanoa! tivahtaa Ritva. Mikään uskonto ei ole toista parempi tai hyvempi, vaan kaikki ovat ehdottomasti samanarvoisia ja yhtä arvokkaita.\n- Ei se hyväuskoinen sitä tarkoita\n- Kun täällä kirjoitetaan ihan kamalia, jatkaa Astrid. Suleyman OSMAN MOHAMED ja Burhan Abdidek YUSUF ovat painaneet A:n maahan polvilleen. A:n edessä ollut on alkanut riisua housujaan toisen pitäessä häntä takaapäin kädestä kiinni. Sen jälkeen A:n edessä seissyt on työntänyt erektiossa olevan siittimensä A:n suuhun pitäen samalla kiinni A:n hiuksista alkaen liikutella siitintään A:n suussa. Takana ollut on koko ajan pitänyt A:sta kiinni kosketellen vaatteiden alta A:n rintaa ja pakaroita. Yhdynnän jatkuttua useita minuutteja takana ja edessä ollut ovat vaihtaneet paikkoja. Nyt A:n eteen tullut on työntänyt siittimensä A:n suuhun alkaen liikutella siitintään A:n suussa takana olevan pitäessä hänestä kiinni. Sen jälkeen Osman Mohamed ja Yusuf ovat taas vaihtaneet paikkaa ja A:n eteen tullut on työntänyt siittimensä A:n suuhun alkaen liikutella siitintään A:n suussa takana olevan pitäessä A.sta kiinni. Molemmat tekijät ovat saaneet siemensyöksyn A:n suuhun.\n- Voi kauheaa! Eihän tuollaista saa tapahtua!\n- Tästä on tehtävä viimeinkin loppu! huudahtaa Ritva vihaisena. Anonyymi nettikirjoittelu on ehdottomasti kiellettävä. Vai olisiko varmempaa kieltää nettikirjoittelu kokonaan? Emmehän me voi suvaita sitä, että erittäin haavoittuvassa asemassa olevien ihmisten anonymiteetti ja ihmisoikeudet vaarannetaan anonyymilla nettikirjoittelulla? Oikeusvaltiossa tuomituilla on oltava ihmisoikeus anonymiteettiin!\n- Minä perustan valtionsyyttäjänvirastoon työryhmän, joka säätää lain, jonka mukaan syrjittyjä ja erityisen suojelun tarpeessa olevia etnisiä ryhmiä koskevat tuomiot on aina julistettava salaisiksi, sanoo Mika.\n- Ihan tarkkaan ottaen lakien säätäminen ei taida kuulua valtionsyyttäjänviraston toimialaan...\n- Ei se ole minua ennenkään haitannut, naurahtaa Mika koleasti.\n- Toivottavasti tämä ei nyt lisää ennakkoluuloja ja suvaitsemattomuutta.\n- Minä järjestän rasismin ja metsiköiden vastaisen marssin, huudahtaa Päivi.\n- Lisää asennekasvatusta kouluihin ja YLEn ohjelmiin! Meidän on korostettava nuorille, että hyväuskoisuus on suvaitsevaisuutta ja suvaitsevaisuus on hyvyyttä!\n- Ovat han-suomalaiset ennenkin menneet herrojen kanssa marjaan...\n- Aivan niin! Ihmiset eivät saa saada sellaista mielikuvaa, että marjaan meneminen paremman väristen yliherrojen kanssa olisi jotenkin vieläkin vaarallisempaa kuin marjaan meneminen paremman kielisten yliherrojen kanssa. Meidän on korostettava suvaitsevaisuutta!\n- Jos metsään haluat mennä nyt niin takuulla yllätyt, lauleskelee se Korkeimman Neuvoston jäsen, jolla on usein tapana sanoa ihan vääriä asioita ihan väärässä paikassa.\n- Olemme nyt niin lähellä suuren unelman toteutumista, että rasismin vastaista taistelua ei voida jättää kesken.\n- Meillä futispiireissä on hyviä kokemuksia rasisminvastaisista kampanjoista, kertoo Paavo. Mehän voisimme aloittaa taas uuden rasisminvastaisen Kaikki pelaa -kampanjan, jossa korostetaan, että on tärkeätä kierrättää pelivälinettä ja vaihtaa välillä pelipaikkoja, jotta kaikki pääsevät kokeilemaan taitojaan!\n- Suomalaiset ovat niin väkivaltaista kansaa, että siinä eivät ulkomaat helposti meitä ohita, toteaa entinen Demlan puheenjohtaja kaudelta 2000-2001 ja nykyinen oikeuspoliittisen tutkimuslaitoksen tutkija Heini Kainulainen.\n- Tässäkin on ihan varmasti kyse siitä, että uhrit ilmoittavat ulkomaalaisten tekemät raiskaukset helpommin.\n- Niin, no, tyttöhän ei itse kertonut tapahtuneesta ollenkaan, kenellekään. Tekijät jäivät kiinni, kun kehuskelivat teollaan koulussa.\n- Minua kiinnostaisi ainakin myös poikien sosioekonominen asema ja koulutus, sanoo Touko. Jos kerrotaan pelkkä etsinen tausta, annetaan ymmärtää, että se olisi ollut selittävänä tekijänä. Monia maahanmuuttajia syrjitään jatko-opintoihin pääsyssä. Monilla on hyvin haavoittuva sosioekonominen asema.\n- Niin, no, molemmat pojathan käyvät nyt ammattikoulua. Ja toisen isä (tai ainakin samanniminen henkilö) on oikea malliesimerkki hyvin kotoutuneesta maahanmuuttajasta: hän on ollut mukana Somaliliiton toiminnassa, Vähemmistöasioiden neuvottelukunnassa, Somali Sosiaalikehitys SSDA ry:ssä ja Suomen Somalia-verkosto ry:n hallituksessa.\n- Ai se mukava Mohamed, sanoo Eva. Hänhän on tosiaan ollut mukana monissa meidänkin projekteissamme.\n- Hän on todellinen yhteiskunnan tukipylväs, vahvistaa Paavo. Somaliliittohan on säännöllisesti hakenut avustusta somalialaistaustaisten nuorten rikollisuuden ennaltaehkäisyyn.\n- Sanovat han-suomalaisetkin, että suutarin lapsella ei ole kenkiä...\n- Rahaa tarvitaan selvästikin lisää, huudahtaa Paavo. Minäpä kymmenkertaistan Somaliliiton ja Somalia-verkoston ja Suomen sosiaalisomaleiden avustukset heti! Rahat otetaan persunuorten avustuksista, koska silloin ne eivät ole keneltäkään poissa.\n- Oikein! Jos Suomessa ei olisi lainkaan persunuoria, tällaisia kauheuksia ei tapahtuisi.\n- Hienoa, että tämäkin asia nyt saadaan pois päiväjärjestyksestä, huokaa Eva.\n- Heittäkää sen tytön fb niii meitsi käy hakee suuseksiii...!!! huudahtaa kotouttamiskonsultti Zakarie pöydän toisesta päästä.\n- Ja syyte perättömästä illmiannosta vielä päälle! röhähtää Mika.\n- Rakkaat ystävät, sanoo Ritva. Me olemme kaikki aikuisia, tuntevia, ajattelevia ja empatiakykyisiä ihmisiä. Me pystymme eläytymään kauheuksia kokeneen pienen tytön kohtaloon. Hiljentykäämme hetkeksi kunnioittamaan Pienen Somalitytön muistoa, joka sikisi pyhästä monikulttuurisuudesta ja jonka rasistit tönäisivät pyllylleen metrolaiturilla. Älköön hänen muistonsa ikinä hälvetkö.\n- Iänkaikkisesti ins'allah.\n(Joukkoraiskauksesta tuomittujen tukemiseksi perustettiin myös Facebook-ryhmä, jossa korostettiin, että pojat ovat syyttömiä. Tämä on ensimmäinen kerta suomalaisen yhteiskunnan historiassa, kun kukaan on kehdannut perustaa Facebook-ryhmän lapsenraiskaajien tukemiseksi.)\nPosted by reino at 13:38 10 comments:


Markus Ylimaa: Enemmän huolenpitoa\nYlen tänään julkaisema kuntatutka on erinomainen palvelu.\nVantaankin osalta se kertoo sen, missä mennään. Vantaalla menee ”isossa kuvassa” hyvin. Kaupungissa on vireää yritystoimintaa ja työllisyystilanne on keskiarvoa korkeampi.\nSen sijaan suurimmat haasteet ovat kasvaneissa eroissa ja kaupungin yleisessä ilmapiirissä. Tulevalla valtuustokaudella on tehtävä töitä sen eteen, että hyvinvoinnin hedelmät jakaantuisivat tasaisemmin.\nMinulla on kaksi konkreettista ehdotusta. Ensinnäkin perusopetukseen käytettävä rahoitus on saatava maan keskiarvoa vastaavalle tasolle (787e/asukas > 976e/asukas). Vantaa on tehnyt viisaita päätöksiä satsatessaan liikenteeseen ja uusiin asuinalueisiin. Jatkuvasti ei voida kuitenkaan tinkiä kuntalaisten palveluista.\nToiseksi toimeentulotuen varassa elävien määrää on saatava putoamaan viidestä prosentista. Ei ole mitenkään hyväksyttävää, että joka kahdeskymmenes vantaalainen nostaa toimeentulotukea. Nykyistä monipuolisen työpaikkarakenteen lisäksi tarvitaan kohtuuhintaisen asumisen lisäämisestä.


Anthony Jeselnik - Ajatukset ja rukoukset - Stand-Up-komedia Netflixissä - Viihde\nJimmy Carr ja hauskin stand-up Netflixissä\nJimmy Carrista tuli ensimmäinen brittiläinen koomikko, joka julkaisi alkuperäisen stand-up-erikoistarjouksen Netflixissä tällä viikolla (18. maaliskuuta) tunnin pituisella keikalla Jimmy Carr: Hauska liike . Mutta missä se näkyy suoratoistopalvelun kymmenen parhaan stand-up-tarjouksen laskemisessa?\nZach Galifianakis - Live purppuran sipulilla\nNeljä vuotta ennen Krapula elokuvat tekivät hänestä kotitalouden nimen, tämä vuoden 2005 komedia-erikois-kiertue-dokumenttielokuva näyttää kuivan, itsetuhoisen, karvan Pohjois-Carolinan hauskanpojan stand-up-uransa huipulla. Se liukuu hänen intiimin, puoli-improvisoidun sarjansa juhlistetussa San Franciscon kellarikerhossa (esittelyn jälkeen hän lisää 'Toivon, että olen lausunut tämän oikeuden) ja kuvamateriaalia Galifianakisista, jotka matkustavat ja käyvät ympäriinsä.\nNäyte gag: 'Kun harrastat seksiä vinttikoirabussissa, sitä kutsutaan 36 tuuman High Clubiksi.\nDemetri Martin - Suoraan (tuolloin)\nNörtti New Yorker, Edinburghin festivaalin palkittu ja entinen avustaja Daily Show , esittelee vuoden 2015 sarjan Washington DC: n Lincoln Theatre -tapahtumassa, jossa sekoitetaan kuollut yksi linjaliikenne upeiden lentojen ja outojen musiikillisten välipalojen kanssa. Älä huoli - se ei ole vaatimaton, vain tarkasti havaittu ja tarttuvasti hilpeä, kun Martin hauskaa treffailusta, juustosta, hipsteristä, lemmikkeistä, liikennemerkeistä ja sosiaalisista faux-passeista.\nNäyte gag: Minulla on L-muotoinen sohva - pienet kirjaimet.\nVaalea, röyhkeä, petollisen taitava stand-upin ensimmäinen erikoisuus, joka kuvattiin vuonna 2005 The Vic Theatre'ssa kotikaupungissaan Chicagossa, esitteli hänen räikeää, umpikujaista havaintotyyliään ja pakkomielle ruoasta - Hot Pocket -segmentistä on tullut kulttiklassikko. Viiden lapsen isänä (ja itse nuorimpana kuudesta lapsesta) Gaffigan on erityisen hyvä isyydessä ja perhe-elämässä. Ja laiskuus. Ja kakku. Ja pihvi. Ja pekonia.\nNäyte gag: Syntymäpäivälahjat ovat hankalia. ”Voi, viitta. Toivon, että saan flunssa, jotta voin käyttää sitä. Mitä aiomme ampua porno? ”” Hei kiitos, sait minulle kynttilän. Tiedätkö, että minulla on sähköä, eikö? Katsokaa, onko paikkani tuoksuva, kerro vain minulle. ”\nNäytäSivu 5 Treenata Asiantuntijat paljastavat kuinka viileämmät temps voivat auttaa parantamaan harjoittelutuloksiaLue lisää Itsensä kehittäminen Kuusi tapaa, joilla kaikilla henkisesti vahvoilla johtajilla on yhteistä - ja miten ne voidaan omaksuaLue lisää Essential Aloitin monivuotisen etsinnän ympäri maailmaa kunnioittamaan myöhäistä äitiäniLue lisää7.\nJim Jefferies - paljas\nMaustettu Aussie-sarjakuvan ja yhtäläisten mahdollisuuksien rikoksentekijä Jefferies löi hermostoa Yhdysvalloissa tällä Bostonin Wilbur-teatterissa kuvatulla vuoden 2014 erikoisnäytelmällä aseiden hallintaa koskevasta hauskemmasta kuin voi-kuulostaa -materiaalista. Hän vertasi amerikkalaista reaktiota viimeaikaisiin joukkotapauksiin vastauksiin vastaavaan verilöylyyn kotimaassaan, joka osoittautui sekä teräväksi että ajankohtaiseksi. Mutta se ei ole kaikki asepohjaista lolzia - siellä on myös lähellä rystyjä riffejä isyydestä, miesten ystävyydestä, sukupuolesta ja julkkiksista.\nNäyte gag: Luuletko pandojen tietävän olevansa kiinalaisia ja ottavatko yhden lapsen politiikan hieman liian vakavasti?\nJohn Mulaney - Palautepoika\nMulaneyn vuoden 2015 speshillä Chicagon teatterissa on tämä tyttöläinen pukeutuneena röyhkeä puku, sillä hän lähti SNL saada oma paljon hypattu sitcom-ajoneuvo Foxiin. Se kääntyi ja peruutettiin, joten tämä palasi stand-upiin. Mutta uranäkymä ei heijasta Mulaneyn liukkaasti nokkelaa, houkuttelevasti itseään halveksivaa tyyliä, kun hän itsevarmasti jatkuu Paluu tulevaisuuteen, McDonald's, katolisuus, koirat, isät, kiinteistönvälittäjät, avioliitto ja tapaaminen Bill Clintonin kanssa.\nNäyte gag: Olen nyt naimisissa, joten saan sanoa 'vaimoni', mikä on jännittävää. On hauskaa sanoa vaimoni. Odotan innolla sanoa sen paljon. 'Mene pois vaimostani!' 'Kukaan ei puhu vaimolleni!' 'En tappanut vaimoani!'\nBill Burr - Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä\nSinikaulus inkivääri Bostonian tunnetaan täällä parhaiten soittaessaan Patrick Kubyä, yhtä Saul Goodmanin Breaking Bad , mutta hänen päivätyönsä on raivoisa, aina raivostunut stand-up, jonka persoona on kuin kova humalassa jätkä baarissa. Burr on erikoistunut karkeisiin, raakoihin, ristiriitaisiin piireihin, jotka on ammuttu läpi tarkan hetken ja hän on erityisen vahva seksismille, rasismille, uskonnolle, romomeille ja zombeille. Häntä on kutsuttu harkitsevaksi peikkoon ja itsetietoiseen YouTube-kommenttiin. Tämä 2014-sarja, joka on kuvattu mustavalkoisena Atlantan tabernaakkelissa, on räikeä, raikas ja tuhoisasti hauska.\nNäyte gag: Mikä tahansa muu kaupunki, johon menet, siellä on tämä pieni paholainen ja pieni enkeli olkapäällänne. Hieman hyviä neuvoja, vähän huonoja neuvoja. Menet Las Vegasiin, siellä on kuin paholainen ja paholainen ja he vain taistelevat koko ajan. Se on kuin: 'Savu vähän halkeamia!' 'Hanki huora!' '\nNäytäSivu 8 Ura ja raha Tässä on mitä voit tehdä auttaaksesi mustien ihmisten asemaaLue lisää Tyyli ja muoti Nämä ovat tuotemerkit, jotka puhuvat rodullisen tasa-arvon puolestaLue lisää Workout Fit Friday: Aloita viikonloppu ilmaisella 'koko kehon pumpulla', jonka kuka tahansa voi tehdäLue lisääNeljä.\nAnthony Jeselnik - Ajatuksia ja rukouksia\nHappokielinen entinen Jimmy Fallonin kirjailija ja entinen Amy Schumer on saanut lempinimen komedian tummaksi prinssiksi. Ylimielisen näyttämöpersoonansa ja amoraalisen asenteensa myötä kuollut Pittsburgh-stand-up on erikoistunut mustan hauskiin yksiosaisiin linjoihin ja epämiellyttäviin totuuksiin, joista tunnet syyllisyyttä nauramassa. Tämä vuoden 2015 San Franciscossa The Fillmoressa kuvattu erikoisuus näkee hänen käsittelevän tabutekijöitä ja kansallisia tragedioita - ennen kuin paljastaa kavalasti ärtyisän, provosoivan tyylinsä takana.\nNäyte gag: Tyttöystäväni saa minut haluamaan parempaa ihmistä ... jotta voin saada paremman tyttöystävän.\nJimmy Carr - Hauska liike\nHammersmith Apollossa myytyjen yleisöjen edessä kuvattu tämä on jotain maamerkkiä, koska se on ensimmäinen britti-sarjakuvan stand-up-erikoisohjelma suoratoistopalvelun Yhdysvalloissa hallitsemaan valikoimaan. Kulmakarvat kaarevat pysyvästi, kieli tukevasti poskessa, James Anthony Patrick Carr helistää älykkäästi rakennettujen yhden linjansa (tarkalleen 150 niistä) läpi, käsittelee häpeämättömästi hecklereitä ja onnistuu jotenkin loukkaamaan kaikkia - samalla kun saa heidät nauramaan niin paljon, he ei todellakaan välitä.\nNäyte gag: 'Puhuin afrikkalaisen naisen kanssa tuntikausia hänen omalla kielellään. Me vain napsautimme. '\nAziz Ansari - haudattu elossa\nTämä Philadelphian Merriam-teatterissa vuonna 2013 kuvattu stand-up-erikoisnäyttely näkee tähden Parks & Rec ja Ei kukaan harjoittamalla hänen terävää havainnointityyliään sellaisissa oppikirjoissa 30 jotain aihetta, kuten online-treffit ja munapelit. Hänen epäkunnioittava avioliitto on kohokohta, mutta hän on myös loistava jokapäiväisen elämän pienissä epäoikeudenmukaisuuksissa.\nNäyte gag: Tekstiviestit munaa kuvia. Mikä outo asia tulla niin yleiseksi. Kolmekymmentä vuotta sitten, jos menin naisen luokse ja sanoin: 'Hei, otin äskettäin joitain valokuvia peniksestäni ja sain ne juuri kehittyneiksi. Voisinko saada sähköpostiosoitteesi, jotta voin lähettää sinulle muutaman kopion? ”Heitettäisiin vankilaan ja otsikossa lukisi” Polaroid dick bandit busted ”.\nNäytäSivu 11 Treenata Asiantuntijat paljastavat kuinka viileämmät temps voivat auttaa parantamaan harjoittelutuloksiaLue lisää Olennaista LGBTQ + -yhteisön jäsenet jakavat henkilökohtaisia tulevia tarinoitaanLue lisää Workout Fit Friday: Aloita viikonloppu ilmaisella 'koko kehon pumpulla', jonka kuka tahansa voi tehdäLue lisää1.\nLouis C.K. - Live Beacon-teatterissa\nItserahoitettu, itse jaettu ja huomattavan hillitty - paljas vaihe, röyhkeä T-paita ja farkut - tämä vuoden 2011 New Yorkin keikka osoittaa Louisin pelinsa ehdottomassa kärjessä. Kuka tarvitsee temppuja tai hienoa valaistusta, kun materiaalisi on niin vahva? Hän on keskusteleva ja tarttuvasti typerä, kun hän käsittelee sukupuolta, makeisia, huumeita, kuolemaa, ajamista, hissin etikettiä ja lentomatkustusta tyylillä, joka on kyyninen mutta sydämellinen. Se voitti Emmy-palkinnon, kun Louis lahjoitti tuotot hyväntekeväisyyteen.\nNäyte gag: Älä lähetä tekstiä tai Twitteriä näyttelyn aikana. Elä vain elämääsi. Älä kerro ihmisille, mitä olet tekemässä. Lisäksi se valaisee suuret tyhmät kasvosi.


Ruotsi - hiljaisuuden valtakunta — hietanenkaija\n5.9.2017 13:38 Kaija Hietanen\nKeijo Räävi 5.9.2017 14:52\nKyllä Ruotsissa vielä toivoa on.\n"Turkkilaisäidit aloittivat partioinnin Tukholman likellä sijaitsevassa lähiössä yli kaksi vuotta sitten. Heidän mukaansa alue on rauhoittunut."\nErkki Johansson 5.9.2017 21:59\ntaisto vanhapelto 6.9.2017 08:46\nRuotsi näyttää tosiaan edenneen hiljaisuuden valtakunnaksi. Eteneminen tähän tilaan alkaa tavallisista kansalaisista. Yksi esimerkki: Espanjassa 1990- luvulla espanjalainen ystäväni sanoi, että ruotsalaiset turistit erottaa kaikista muista siitä, ettei perheen isä maksa laskua, vaan perheenjäsenet maksavat erikseen omansa. Tämä havainto oli tietysti vain yhden ihmisen, mutta olen pitänyt sitä erityisen kiinnostavana. Näyttää mahdolliselta, että ruotsalaiset ovat mukamas äärimmäisen individuaaleja. Ovatko? Eivätkö pyri olemaan Ruotsissa muodissa olevaa mieltä?\nTänäisessä Suomessamme ihmiset ennen minkään kannan ottoa asioihin näyttävät pohtivan, mikä on muodinmukainen ja ns. yleisen mielipiteen mukainen asenne. Sen arvion mukaisesti sitten valitaan muka oma mielipide, keskustellaan, kirjoitetaan ja toimitaan. Jossain ilmiön loppuvaiheessa ilmaantuu ihmisiä, jotka vahinkojen ilmaannuttua kysyvät miksei vaikutusaikoina löytynyt ajattelevia, tuntevia ja toimivia ihmisiä. Vastaus on yksinkertainen: niitä ei ollut.\nOlen tullut päätelmään, ettei kansa tiedä. Päätelmän pohjana on, ettei kansaa ole; on vain ns. kansalaisia, joista suuri enemmistö on muodinmukaisesti paimennettuja lampaita.\nJouni Hölttä 6.9.2017 14:35\nRuotsi tuhoutui n. 30 vuodessa. Suomella se vie n. 10-15 vuotta, jos nykyinen meno saa jatkua. Ja saahan se, jollei vaihdeta näitä tuholaispuolueita pois.\nPetteri Hiienkoski 6.9.2017 17:00\nRuotsin väestöstä arvioilta 10% ellei enemmän on muslimeja ensi vuosikymmenellä. Ruotsilla on enemmän varallisuutta kuin Suomella.\nJos Suomi haluaa säilyä suomalaisena, kannattaisi ehkä ottaa etäisyyttä Ruotsiin ja muihin Pohjoismaihin, jotka ovat käytännössä Länsi-Euroopan suurvaltojen satelliitteja.


Pertti Suhonen - YP-blogi\nTänäkin vuonna ystävänpäivän aikaan soitetaan ja kuunnellaan venäläisen Vladimir Vysotskin sanoittamaa ja säveltämää Ystävän laulua. Varmaan sitä laulettaisiinkin, jos koronarajoitukset...\nLue lisää Mistä tunnet sä ystävän?\nAlkukeväästä 2020 lähtien mielipidekyselyt ovat aktiivisesti seuranneet suomalaisten suhtautumista koronaepidemiaan ja yrityksiin hallita sitä. Näyttävä gallupjournalismi on tarjonnut kansalaisille mahdollisuuden verrata omia ajatuksiaan muiden suomalaisten käsityksiin. Samalla se on pakottanut julkisen vallan käyttäjät tietosiksi yleisen mielipiteen liikkeistä tässä poikkeuksellisessa tilanteessa. Näin mielipidekyselyjen tilaajat, niitä toteuttavat tutkimuslaitokset ja tuloksia julkistavat joukkoviestimet ovat merkittävä osa poliittista järjestelmää. […]\nLue lisää Korona ja gallupien luotettavuus


Ohisalo: Sisärajatarkastukset jatkuvat, kunnes rajoille saadaan voimaan uusi terveysturvallisuusmalli - Kotimaa - Turun Sanomat\n19.11. 19.12 2 kommenttia\nHallitus päätti torstaina, että sisärajojen rajatarkastuksia jatketaan 13. joulukuuta saakka. Sisäministeri Maria Ohisalon (vihr) mukaan ne pidetään voimassa senkin jälkeen, jos uutta rajojen terveysturvallisuusmallia ei ole saatu voimaan.\nOngelmia voi silti olla luvassa. Sosiaali- ja terveysvakiokunnan puheenjohtajan Markus Lohi (kesk) on pitänyt lakiluonnosta liian monimutkaisena ja sanonut, ettei keskusta ole sitä hyväksynyt. Lakiluonnos lähetettiin lausunnolle ilman hallituksen hyväksyntää.\nLeif Michaelsson 19.11. 20.19\nNyt ei ole matkailun aika\nEi tulla eikä mennä, muuten tulee korona.\nKommentattori 19.11. 20.29\nVuonna 2015 sanottiin ettei rajoja vaan voida sulkea turvallisuuden takia. Nyt opittiin että kyllä ne voidaan.


Suksipäivitystä, apuna Lajikumppanit – Alanko ulkoilee\nNyt kävi niin, että koko perheen suksien päivitystarve tuli yhtäaikaa. Harmi sinänsä, että se tietää aikamoista lovea lompakkoon kun neljät sukset päivittää. Mutta mukavahan se on uusia välineitä ostaa ja kyllähän se toki niin on, että harrastaminen maksaa. Nyt ennen reissua toisaalta oli looginen hetki myös huolehtia välineet kuntoon.\nMinä ja Aleksi olemme pari kautta jo laskeneet Black Crowsin suksilla ja olemme molemmat tykänneet todella paljon suksistamme. Itselläni oli ehkä minulle hieman lyhyt 183cm pitkä Corvus ja kun tälle kaudelle Corvuksesta tehtiin kevyempään freebird sarjaan 188cm pitkä versio niin olin myyty saman tien.\nJos mietit minne sukset huoltoon Oulussa, niin tässäpä vastaus. Oulussa toimii Limingantullissa suksihuolto ja -kauppa nimeltään Lajikumppanit jonka omistaa aiemmin City Sporttia Oulussa pyörittänyt Miika Uusitalo. Miikalla on vuosien kokemus lumilajeista ja rakkaus lajia kohtaan. Tämä perheenisä hoitaa suksia aamupäivät ja iltapäivät pyörittää kauppaa, jossa varsinkin neljän jälkeen kun ihmiset pääsevät töistä käy kova kuhina. Liiketila on karkeasti puoliksi jaettu, jossa toisella puolella on huolto ja toisella puolella myymälätilat.\nMyymälän puolen vaaterekkejä.\nLajikumppaneilta löytyy hiihtourheiluun oikeastaan kaikki mahdollinen. Murtomaasta, laskettelun ja telemarkin kautta lumilautailuun ja näihin liittyvää vaatetusta sekä muuta tarvittavaa välineistöä. Täällä onnistuu niin monojen muokkaus kuin skinien leikkaus ja uudet välineet saat viimeisen päälle kuntoon laitettuna, valmiina rinteeseen tai ladulle. Näin vapaalaskun/randoilun näkökulmasta voi sanoa, että ei Oulusta kyllä mistään löydy vastaavaa valikoimaa erikosvälineitä. Perussuksipaketteja toki löytyy muualtakin, mutta jos vähänkään erityisempää välinettä etsit, niin kannattaa kääntyä Lajikumppanien puoleen, eikä aina heti suunnata nettiin. Lajikumppaneiltä löytyy monia eri merkkejä. Black Crowssia, Blizzardia, Salomonia jne. Kannattaa käydä paikan päällä tutustumassa valikoimaan. Sekä tottaki myös kattava murtomaasuksivalikoima.\nEnnen kaikkea suksihuoltoon on panostettu Lajikumppaneilla. Huollossa on kaikki tarpeelliset laitteet jotta saat välineet kuntoon. Oli sitten kyseessä murtsikka, laskettelu, tellu tai lumilauta. Kaikki luonnistuu. Lajikumppaneilta löytyy esimerkiksi useampi kivihiomakone jolla saadaan ajettua suksen pohjaan erilaisia kuvioita erilaisia kelejä varten.\nMiika tekee viimeisiä säätöjä King pineihin\nAleksi mittailee skinejä uusiin suksiin.\nLiikkeessä on myös saatavilla käytettyjä välineitä, ennen kaikkea vapaalaskuun. Niitä kannattaa ehdottomasti käydä katsomassa varsinkin jos meinaa ensimmäisiä vapaalaskuvälineitä hommata. Sieltä saa laadukkaat välineet halvemmalla ja hyvään kuntoon laitettuna.\nBlack Crows on ranskalainen suksimerkki, joka julkaisi ensimmäiset suksensa vuonna 2006. Sen jälkeen suksia on tullut monia malleja lisää, niin randoiluun tarkoitettu kevyempi freebird mallisto, kuin erityisesti naisille suunnattu birdie mallisto. Black Crows on muutenkin laajentanut mallistoaan. Saatavilla on nykyään laskuvaatteet, hanskat, pipot, reput yms.\nOulussa ja Suomessa Black Crowsia on tehnyt tunnetuksi erityisesti Oivon Skipe. Tämän suomalaisen vapaalaskun kummisedän voit bongata laskettelukeskuksista talven mittaan suksia esittelemässä. Ainakin Pyhällä Freekend-avajaisten aikaan 8.-9. joulukuuta pääset suksia testaamaan.\nMeille tuli tosiaan kaikille uudet sukset. Siteitä saatiin vanhoista suksista siirrettyä muuten, paitsi Johanna tarvitsi uudet siteet. Hänellä ei randositeitä aiemmin ollut, niin nyt Markerin F10:t hänellekin laitettiin. Lapsilla on samat siteet ja itselläni on Markerin King pinit. Nuo Markerin F10:t ovat siinä mielessä hyvät myös lapsille, että DINit lähtee kolmosesta ja nuo ovat vähintäänkin yhdet kevyimmistä, jos eivät kevyimmät, normaalialppimonon kanssa toimivat randositeet. Toisaalta DINeissä säätövara loppuu jo mallinumeron mukaisesti kymppiin, mutta sillä kyllä pärjätään vielä meillä pitkään.\nSuksivalinnat menivät niin, että itselleni otin Corvuksen uuden pitkän freebird mallin, joka on siis kevyempi, mutta kuitenkin tarpeeksi jämäkkä, jotta sillä rinteessäkin viihtyy hyvin ja se kestää kyllä vauhtia. Olen testannut tästä sitä lyhyempää versiota ja sekin oli jämäkän tuntuinen suksi ja mukavan kevyt. Aleksille tuli Navis freebird 179cm pitkänä. Aleksi on itse nyt n. 170cm ja on kasvanut viime aikoina kauheaa vauhtia, niin ei sitä lyhyempää versiota enää uskallettu ottaa. Se olisi todennäköisesti ensi talvena jo liian lyhyt. Tuossa suksessa on kuitenkin rockeriakin sen verran, että se ei ehkä aivan noin pitkältä tunnu laskiessa ja on myös kevyt. Myös Aleksi on testannut monet Black Crowsin mallit Pyhällä esittelypäivinä viime talvena. Suosittelen kyllä noina testipäivinä käyttämään tilaisuuden hyväksi. Vaikkei sieltä välttämättä sitä omaa uutta suosikkisuksea löydykään, niin saat kuitenkin kokemusta erilaisista suksista ja niiden ominaisuuksista, joista pystyt koostamaan jonkinlaista mielipidettä siitä mitä itse haluat. Toisaalta kaikilla suksillahan on hauska laskea, joillakin vaan lasketaan erilailla kuin toisilla 🙂\nJohannalle ja Heidille tuli molemmille Captis Birdiet. Heidille 157cm ja Johannalle 164cm pitkät. Tämä suksi valikoitui sen perusteella, mitä Johanna viime keväänä testasi Pyhällä vähän leveämpiä suksia, niin tämmöinen 90mm vyötärön omaava suksi tuntui passelilta. Ei liian leveä, mutta kuitenkin vähän enemmän leveyttä kuin ihan perusrinnesuksessa. Johanna testasi sekä testipäivänä, että myös vuokraamosta vuokrattuna, jotta pääsi enemmän muodostamaan mielipidettä ja laskemaan myös rinteen ulkopuolella enemmän. Vuokraamon suksi oli muistaakseni Atomicin Vantage myös n. 90mm leveänä.\nEiköhän tässä nyt taas useampi vuosi pärjätä näillä uudistuksilla ja Freekend-avajaisiin Pyhälle uusia välineitä testaamaan 8.-10. joulukuuta.\nMeidän sukset kotiutuineina.\nKiitokset Miikalle ja Lajikumppaneille asiantuntemuksesta ja avusta välineostoksilla!\nblack crows, lajikumppanit, suksihuolto\n« Piipparitreenit kotona Pyhä Free’kend -avajaiset »


Halvat lennot kohteeseen Iloilo International Skyscannerilla\nHalvat lennot kohteeseen Iloilo International\nTarkoititko lentoja paikasta Iloilo International?\nLöydä halvat lennot matkallesi kohteeseen Iloilo International Skyscannerin avulla\nJos haaveissasi on halvat lennot kohteeseen Iloilo International, me olemme täällä sinua varten! Skyscannerin matkahaku on maksuton ja helppokäyttöinen, ja löydät avullamme halvat lennot kohteeseen Iloilo International kätevästi!\nSkyscanner vertailee puolestasi miljoonia lentoja nettisivuilta ja hakukoneista ympäri maailman, jotta sinä saat mahdollisimman halvat lentoliput matkallesi. Me autamme sinua nappaamaan parhaat halpalennot ja edulliset lennot lentokentälle Iloilo International aina näppärästi.\nKäytä hintakalenteria ja etsi halvat lentoliput kohteeseen Iloilo International\nOletko joustava matkustuspäiviesi suhteen? Hyvä! Skyscannerin hintakalenterin avulla näet yhdellä vilauksella edulliset lennot koko kuukauden ajalle. Hintakalenterissamme voit myös valita näkyviin kohdan "halvin kuukausi" ja juuri sille kuukaudelle on saatavilla ne parhaat halpalennot! Lentojen hinnat kentälle Iloilo International saat siis kätevästi näkyviin, lue lisää: Näin käytät Skyscannerin hintakalenteria.\nEtsi edulliset äkkilähdöt kohteeseen Iloilo International\nHalvat lentoliput kohteeseen Iloilo International saattavat löytyä aivan muutaman päivän tai viikon päähän. Lentojen hinnat saattavat vaihdella paljonkin, avullamme äkkilähdöt ja edulliset lennot on helppoa löytää. Lue vinkkimme: Nappaa halvat lennot ja äkkilähdöt Skyscannerin avulla. Ole siis valmis lähtemään pian lennolle kohteeseen Iloilo International!\nEtsi hotelli ja vuokra-auto läheltä Iloilo International lentokenttää\nKun matkakohteesi on Iloilo International, Skyscannerin matkahakukone etsii sinulle sopivimman hotellin yli 1 200 000 majoitusvaihtoehdon joukosta. Sen lisäksi Skyscannerilla autonvuokraus onnistuu näppärästi. Hae vuokra-auto Skyscannerin haulla, löydät parhaat autonvuokraukset ja lentokenttäkuljetukset kohteesta Iloilo International.\nLentokenttiä kohteen Iloilo International lähellä\n164 km kohteesta Iloilo International\n454 km kohteesta Iloilo International\n43 km kohteesta Iloilo International\n150 km kohteesta Iloilo International\n67 km kohteesta Iloilo International\nKohteen Iloilo International lentokentät\nKetkä lentävät kohteeseen Iloilo International\nAutonvuokraus lentokentältä Iloilo International\nHotellit paikkakunnalla: Iloilo City\nLomia kohteessa Iloilo City


Olen jo pari viikkoa miettinyt mitä kehittelisin fenkolista. Fenkolin tuoksu on mielestäni valloittava, vivahdus anista ja hivenen lakritsaa. Fenkoli kuitenkin jakaa mielipiteitä, vaikka kypsennetyn fenkolin maku onkin hyvin mieto. Kuumennettaessa fenkolin makeahko tuoksu hälvenee ja maku kesyyntyy. Fenkolia ei pidä kypsentää liikaa, sen kuuluu mielestäni jäädä hieman rapsakaksi.\nTämä fenkoli-lohivuoka on ihanan helppo valmistaa. Ruoat, joihin käytetään vain yksi kypsennysastia ovat minulle mieluisia. Tässä siis valmistuu yhtäaikaa niin lisäke kuin kalakin, helppoa sunnuntairuokaa.\n2 - 3 salaattifenkolia (n. 400 g)\n1 dl kokonaisia kuorellisia manteleita\n2 ½ dl täysjyväcouscousia\nHalkaise fenkolit pituussuunnassa, poista puumainen kanta ja viipaloi puolirenkaiksi.\nKuori ja viipaloi appelsiinit.\nPuolita tai rouhi mantelit.\nMittaa uunivuokaan (n. 20 x 30cm) kypsentämättömät couscoussuurimot. Lisää fenkoli, appelsiiniviipaleet, mantelit, suola, mustapippuri, vesi sekä öljy ja sekoita.\nLeikkaa lohi viipaleiksi ja asettele couscous-fenkoliseoksen päälle. Ripottele lohelle vielä suolaa ja mustapippuria.\nPeitä vuoka foliolla ja paista uunissa kunnes lohi on kypsää, noin 40 minuuttia.\nSekoittele couscous-fenkoliseosta hieman, haarukalla nostellen, jotta saat siitä irtonaista. Pane tarjolle halutessasi sitruunalohkoja.\nTunnisteet: kalaruoat, uuniruoat\npilvikki maanantaina, 22 maaliskuuta, 2010\nHelppojen kalaruokareseptien perään olen tänään haikaillut. Kalahan on terveellistä ja sitä kun edes kerran viikossa perheelle laittaisi, niin awot : )\nTänään söimme kuhaa, nam! Kyllä ahven vain siltikin vie maullaan voiton...tai sitten mausteistako on kaikki kiinni?\nNo, tämän reseptin otan heti ylös ja kokeilen ensi viikolla, kun kalapäivä taas koittaa.\nKatja / Lumiomena maanantaina, 22 maaliskuuta, 2010\nKiitos ohjeesta. Jostain syystä fenkolia ei juurikaan tule käytettyä, joten oli virkistävä saada ohje, jossa se on mukana. Muuten kyllä rakastan kalaruokia enkä edes osaisi nimetä suosikkikalaani (ahven, kuha, siika, lohi, hauki; pidän myös neulamuikuista!).\nMarie Elisabeth maanantaina, 22 maaliskuuta, 2010\nNäyttääpä kivalta ohjeelta. Täytyy kokeilla lähiaikoina. Fenkolia olen viimeksi kokeillut haudutettuna valkoviinissä ja voit arvata ettei meidän nuorukaiset oikein ymmärtäneet sen päälle ;)\nTaru: Ihanaa että sinullakin on tuo kalapäivä! Ja totisesti ahven vie voiton.\nLumiomena: Tykkään noista kaikista kaloista myös, mutta kyllä ahven on suosikkini.\nMarie: Voin kyllä arvata, että pojat eivät ymmärtäneet ;)\nKirjailijatar maanantaina, 22 maaliskuuta, 2010\nOhjehan kuulostaa mielenkiintoiselta. En ole koskaan osannut käyttää fenkolia oikeen missään. Nyt olisi hyvä ohje, jota kokeilla, sillä lohesta teen ruokaa usein. Sinun ruokakuvasi ovat niin ihania, että tulee heti vesi kielelle. Onneksi on maha täynnä juuri nyt :)\nHannele/Omenaminttu tiistaina, 23 maaliskuuta, 2010\nKirjailijatar, folion alla lohi ei pääse kuivumaan, siksikin kiva ruoka. Arvaa tekeekö mun mieli nyt köyhiä ritareita ;)\n-sari- keskiviikkona, 24 maaliskuuta, 2010\nIra torstaina, 25 maaliskuuta, 2010\nLöysin blogiisi Kaunista Elämää -blogin kautta. Liityin lukijaksi. Ihania reseptejä, jotka täytyy ottaa talteen... :)\nHannele/Omenaminttu torstaina, 25 maaliskuuta, 2010\nSari: Kaunis kiitos!\nIra: Lämmin tervetulotoivotus sinulle!\nMinna lauantaina, 27 maaliskuuta, 2010\nHieno ohje, täytyy kokeilla. Eilen tuli Livin ranskalaisruokaohjelmassakin monta fenkolireseptiä, selvä merkki siitä, että nyt kauppaan ja kokkaamaan!\nHannele/Omenaminttu lauantaina, 27 maaliskuuta, 2010\nMinna, eikun kokkaamaan! Voi harmi, kun en voittanut sitä tynnyriä, luulin osallistuneeni arvontaan.\nPinkkis maanantaina, 29 maaliskuuta, 2010\nHei, löysin Herkun&Koukun kautta tänne. Tätä reseptiä täytyy ehdottomasti kokeilla - olen juuri tutustunut ja ihastunut fenkoliin.\nMaiku, tervetuloa! Fenkoli on tosiaankin hyvää :)\nEn tiedä, enkö sitten osannut tehdä jotain kohtaa oikein, mutta jäi sellainen vaikutelma onnistuneen näköisen lopputuloksen jälkeen maistettuani, että sitruuna ei kyllä nyt sopinut tuohon yhdistelmään. Tein tämän reseptin mukaisesti, mutta jätin mantelit ja couscousin pois.\nJotenkin tuntui, että koko vuoka maistui vain kitkerältä sitruunalta :D. Pitänee koittaa ihan vain kokeiluna fenkoli uudemmankerran ilman sitrushedelmiä.\nSitruuna on ainesosaluettelossa suluissa ja ohjeen lopussa lukee: Pane tarjolle halutessasi sitruunalohkoja. Tarkoituksena on, että kukin ruokailija puristaa valmiille annokselleen sitruunaa, mikäli haluaa. Tarkoititkohan appelsiinia? Toukokuussa appelsiinit eivät ole kovin makeita, mutta suurempi syy on varmasti se, että jätit couscousin pois. Se on tämä ruoan juju! Vähän sama kuin jättäisit lohi-riisilaatikosta pois riisin ;)\nJos pidät fenkolista, kiva ja nopea fenkoli-kalaruoka syntyy kätevästi kannellisessa paistinpannussa siten, että paistat hetken fenkoleita voissa tai öljyssä + haluamiasi mausteita ja sitten nostat kalafileitä päälle. Kansi kiinni ja haudutus kypsäksi. Näin teen usein ja ei mitään sitruksia :)