Tiimiakatemia | Esseepankki » Kirja, joka saattoi pelastaa elämäni\nKirja, joka saattoi pelastaa elämäni\nKirja: Stumppaa tähän + Ted Talk\nKirjan kirjoittaja: Allen Carr\nKirja, joka saattoi pelastaa elämäni, 4.0 out of 5 based on 1 rating\nOlen tiennyt Stumppaa tähän -kirjan olemassaolosta jo vuosia. Olen hiplaillut sitä kirjakaupoissa ja ajatellut, että ei vielä. Vielä ei ole sopiva aika, enkä ole valmis luopumaan rakkaasta ystävästäni, tupakasta. Luin kirjan kannesta kanteen ja voin vihdoin ylpeänä todeta, että en enää kuulu tupakoitsijoiden surulliseen joukkoon. Nyt mietin vain miksi, oi miksi, odotin niin pitkään?\nOlen lopettanut monta kertaa ennenkin. Olen aina tehnyt asiasta päähäni todella ison numeron miettien jatkuvasti sitä, kuinka pitkään minäkin hetkenä olen jo selviytynyt ilman tupakkaa. Monesti olen ollut tammikuun tupakoimatta ja aloittanut kuitenkin helmikuun ensimmäinen päivä uudestaan. Olin raskausajan ja sen jälkeen kuukausia täysin ilman tupakkaa ja sitten taas pikkuhiljaa repsahdin. En ole ollut valmis tekemään loppuelämän päätöstä. Olen aina pelännyt elämää ilman tupakkaa, sillä minusta todella tuntui siltä, että en nauttisi elämästä yhtä paljon ilman tupakkaa. Koin, että aamun paras hetki on, kun saa käydä rauhassa tupakalla tai, että ruoka ei maistu miltään, jos sen jälkeen ei saa käydä tupakalla. Miltä viini maistuisi, jos sen kanssa ei saa tupakkaa? Nehän kuuluvat yhteen!\nOlen ollut nuoresta lähtien juhlatupakoitsija. Minulla ei ikinä ollut omaa askia, mutta saatoin saada kavereiltani muutaman, niinä iltoina, kun lähdimme ulos. Siitä ei tullut minulle ikinä tapa. Kerran ostin kuitenkin oman askin, josta jäi tietysti yli juhlaillan jälkeen. Asuin silloin asunnossa, josta omasta huoneestani oli suora pääsy parvekkeelle ja parvekkeella oli edellisen illan jäljiltä tuhkakuppikin. Mietin mielessäni, että mikäs siinä, parvekkeella on kiva istuskella ja kai sen yhden askin voi loppuun polttaa. VIRHE. Sen jälkeen tajusin, että ”tupakointihan on kivaa” myös tavallisinakin päivinä, eikä pelkästään juhliessa. Olin tuolloin muistaakseni 21-vuotias tai hieman päälle, eli aloitin suhteellisen myöhällä iällä tupakoimaan säännöllisesti. Loppujen lopuksi tupakointi ei ikinä ollut kivaa, vaan se oli valhe, jota syötin itselleni. Jäin ainoastaan koukkuun nikotiiniin. Nyt olen 27 -vuotias ja kuten mikään vuosia kestävä on off- suhde ei ole hyvästä, niin ei myöskään sellainen tupakan kanssa. On aika erota lopullisesti ja lopettaa jahkailu.\nMiten tupakointi vaikuttaa negatiivisesti työntekooni ja muuhun elämään?\nKoin aina, että tupakointi auttoi hermojeni kanssa. Mutta en tajunnut, että syy hermojen kiristymiselle oli nimenomaan tupakoimattomuus. Eli tässä oli lääke, joka myös aiheutti itse sairaudenkin. Usein Tiimiakatemian treeneissä odotin taukoa, jotta pääsen tupakalle. Jos tauolle pääsy venyi, alkoi keskittymiseni harhautumaan, sillä tarvitsin jo annokseni nikotiinia. Jos en kerkeäisi aamulla tupakoimaan ollenkaan, olisi päiväni ollut täysin pilalla siihen hetkeen asti, että saan seuraavan annokseni nikotiinia. Tupakoimattomuus siis vaikutti paljon mielialaani ja keskittymiskykyyni. Olin kotonakin usein todella hermostunut ilman syytä ja nyt tajuan sen kaiken johtuvan tupakasta.\nLisäksi tupakoiminen aiheutti ihan perinteisiä aikataulukiireitä. Ihan sama kuinka pommiin olisin nukkunut aamulla, en olisi voinut jättää aamutupakkaa välistä. Mieluummin juoksin lopun matkaa, kunhan kerkeän saada annokseni nikotiinia. Monesti jos oltiin porukalla lähdössä jonnekin, piti aina ensin tupakoida ennen lähtöä ja tupakoimattomat joutuivat odottelemaan. Kaikkialla oleminen ja lähteminen oli älytöntä säätämistä sen takia, että aina piti keretä tupakoimaan.\nTärkein paha asia, mikä tupakoinnista koituu, on esimerkki, jonka annan lapselleni. Kaikki lapset vihaavat tupakointia ja heidät on helppo saada lupaamaan, etteivät ikinä aloita tupakointia. Silti lapset jossain vaiheessa saattavat aloittaa tupakoinnin, kun tajuavat parin ensimmäisen pahan tupakan jälkeen jääneensä koukkuun. Tähän on paljon suurempi todennäköisyys, jos lapsella on vanhempi, joka tupakoi.\nToki myös varmasti haisin pahalta tupakan vuoksi ja etenkin ulkovaatteisiin pinttyi tupakan inhottava haju. Lisäksi en koe, että tupakoiva ihminen näyttäisi erityisen edustavalta ja olen varmasti saanut paheksuvia katseita jos olen sattunut tupakoimaan kadulla. Astmaattikona tupakointi ei todellakaan tee minulle hyvää. Hengitysvaikeudet pahenevat entisestään ja sairastelua on enemmän kaikkien muiden terveys – ja tautiuhkien lisäksi. Lisäksi tuhlasin vuodessa miltei tuhat euroa tupakkaan; sillä summalla voisi tehdä vaikka mitä hienoa.\nMiksi en ole onnistunut aiemmin?\nKävin kerran juttelemassa koulumme terveydenhoitajalle, koska todella halusin lopettaa tupakoinnin. Oletin, että hänellä on jokin poppaskonsti takataskussa, jonka avulla saisin voiman lopettaa. Näin ei tietenkään ollut. Terveydenhoitaja sanoi, että odota elämässäsi sellaista aikaa, joka on seesteinen ja jolloin ei ole niin paljona stressaavia asioita. Silloin on hyvä lopettaa. Varmasti tuossakin ajatuksessa on pointtinsa ja joillekin se voi toimia, mutta minulle se oli vapautus. Ajatelin aina, että sellaista aikaa ei tule ja siihen voi vielä mennä monta vuotta. Lopulta sitä seesteistä aikaa ei oikeastikaan koskaan tule ja tupakointia ei lopeteta. Loppujen lopuksi olen myös sitä mieltä, että kerrassaan ikinä ei tule sopivaa aikaa lopettaa tupakointi. Aina on jokin projekti tai muu asia menneillään, mitä voi pitää tekosyynä tupakan tarvitsemiselle.\nLisäksi terveydenhoitaja kertoi tarinan keuhkoahtaumatautiin kuolleesta sukulaisestaan ja siitä, kuinka kamala tapa se oli kuolla. Kuuntelin tarinan ja poistuessani sytytin tupakan. Monet ajattelevat, että pelottelu taudeilla ja inhottavat kuvat askien pinnassa saisivat lopettamaan, mutta asia ei todellakaan ole näin. Kaikki tupakoitsijat todella tiedostavat riskit ja ovat nähneet samat kuvat mustuneista keuhkoista kuin jokainen. Se ei hetkauta, sillä riippuvuus on suurempi kuin tautien riskin pelko.\nTajuan nyt, että asenteeni lopettamiseen on aina ollut väärä. Olen lähtenyt liikkeelle peläten pahinta ja miettiväni, miten tulen pärjäämään. Olen ladannut puhelimeen apin, jolla seuraan tismalleen kuinka monta tuntia olen ollut tupakoimatta ja seurannut sitä herkeämättä. Olen odottanut sitä taianomaista hetkeä, kun yhtäkkiä tajuan, että en enää kaipaakaan tupakkaa. Sellaista hetkeä ei vain koskaan tullut, kun asenteeni oli niin väärä.\nLisäksi aina aiemmin lopettaessani olen sallinut itselleni juhlatupakoinnin, koska olinhan aina ennenkin pystynyt siihen, että poltin vain ulkona ystävien kanssa tai erityisissä tilanteissa. Nyt kun olen lopettanut, niin olen tosiaankin lopettanut kokonaan. Poikkeukset säännöistä pitävät riippuvuutta yllä ja saavat repsahtamaan aina vain uudestaan. Tuleva juhannus on ensimmäinen kerta koko elämäni aikana, kun lähden juhlimaan ystävieni kanssa ilman, että poltan yhtäkään tupakkaa. Aiemmin olisin ajatellut, että kamalaa, en voi nauttia hauskanpidosta ilman tupakkaa. Nyt ajattelen, että vitsi miten siistiä! Olen vapaa nikotiinin orjuudesta kokonaan ja lopullisesti. Tupakka ei saa viiniä maistumaan paremmalta vaan tupakoimattomuus saa sen maistumaan paremmalta.\nMiten saada läheiset lopettamaan?\nOlen sitä mieltä, että sellainen ihminen, joka ei ole itse tupakoinut, ei voi oikein hyvin neuvoa toista lopettamaan. Taudeilla pelottelu ja rahan säästö -kommentit eivät auta, eikä se, että kysytään miksi et vain päätä lopettaa. Nikotiini on niin vahvasti riippuvuutta aiheuttava tuote, että sitä ehdoin tahdoin poltetaan, vaikka tiedetään kaikki faktat. Täytyy olla itse kokenut ja nähnyt, se kierre, jonka tupakointi aiheuttaa, jotta sitä todella ymmärtää. Stumppaa tähän -kirjan kirjoittaja poltti ennen SATA SAVUKETTA PÄIVÄSSÄ ja siirtyi siitä suoraan nollaan savukkeeseen päivässä. Hän todella tietää mistä puhuu. Paras apu lopettamiseen ei löydy nikotiinikorvaustuotteista tai taudeilla pelottelusta. Paras apu löytyy tästä kirjasta! Sen voi lukea niin tupakoimattomat kuin tupakoijat. En voi kertoa kirjan sisällöstä sen enempää, koska tekijänoikeudet kieltävät sen. Mutta jos vain kirjan saa luettua alusta loppuun ja ohjeita noudatettua, on lopettaminen 95 prosentin varmaa tehtyjen tutkimuksien perusteella. Itse mietin tällä hetkellä, että miksi ihmeessä välttelin niiin monta vuotta kirjan lukemista? Sama asia, kuin silloin kun hankin piilolinssit ja huomasin yhtäkkiä oikeasti näkeväni kaikkialle; silloinkin mietin miksi ihmeessä en tehnyt tätä aiemmin. Pelkäsin luopuvani hyvästä ystävästäni tupakoinnin kohdalla, mutta nyt tajusin eroavani murhaajastani.\nKuinka päästä eroon huonoista tavoista, muistakin kuin tupakasta?\nIhmisillä on olemassa monenlaisia pahoja tapoja. Toisille se on tupakointi, toisille herkuttelu ja toisille esimerkiksi se, että on vaikea keskittyä kuuntelemaan tärkeää esitystä. Esimerkiksi meille tiimiakatemialaisille, se voi olla sitä, että treeneissä tekisi mieli vilkuilla ennemmin puhelimesta saapuneet viestit, kuin antaa kaikkensa yhteiseen dialogiin. Tiedämme näiden tapojen olevan epäsuotuisia meille ja että elämämme olisi paljon parempaa, jos jättäisimme välistä houkutuksen toteuttaa niitä. Silti jatkamme tapojamme.\nTämä johtuu evoluutiosta. Näemme palan kakkua ja ajattelemme, jes ruokaa! Syömme kakun palan ja meille tulee todella hyvä olo. Seuraavan kerran kun olemme surullisia tai haluamme muuten vain hyvän olon, syömme taas saman kakun palan. Sama pätee tupakkaan ja kännykän vilkuiluun, haluamme saada hyvän olon.\nUsein pahoista tavoista halutaan eroon tahdonvoiman avulla, mutta tässä Ted Talkissa esitellään erilainen mindfullnes -tapa. Kun alkaa tekemään mieli kakkua tai tupakkaa tai muuta sellaista, pysähdytään hetkeksi ja kuunnellaan omaa kehoa ja mieltä. Mitä tunnet ja mietit juuri sillä hetkellä, kun himo iskee päälle? Onko olosi levoton tai tunnetko vatsassasi pistoksen? Kun tupakoit pysähdy miettimään miltä se oikeasti maistuu ja haisee? Mieti tarkasti minkälainen olosi on sen jälkeen, kun olet toteuttanut tapaasi? Mieti mitä se aiheuttaa sinulle. Kun näet totuuden kirkkaasti, on helppoa päästä irti vanhoista tavoista ja aloittaa uusi.\nOmalla kohdallani tupakoidessa olisin tajunnut, että ensin tunnen levottoman olon ja en pysty keskittymään kunnolla. Ajatukset kulkevat tupakkaan. Menisin tupakalle ja tajuaisin, että tupakka haisee pahalle ja maistuu savulta. Tuntisin, kuinka sen jälkeen on vaikea hengittää ja toisinaan tulisi niin huono olo, että täytyy mennä sängylle makaamaan tai tuntisin huimausta. Kuulostaa hullulta, että tuollaista tapaa jatkaisi aina vain, eikös? Mutta minä en kiinnittänyt huomiota näihin asioihin vaan sivuutin ne kokonaan.\nYksinkertaisesti: Havaitse halusi, ole utelias sitä kohtaan, koe irtipäästämisen ilo ja toista.


Elämykset kuuluvat kaikille! | Coronaria\nElämykset kuuluvat kaikille!\nFysioterapia Rina Mannerkivi 2.10.2019\nHopLop tarjoaa kaikille lapsille monipuolisia virikkeitä muun muassa liikuntataitojen harjoitteluun. Lapsella, jolla on liikuntavamma tai muu liikkumista, tai sen oppimista rajoittava tekijä, on erityisen tärkeää motivoitua liikkumaan. HopLopin ympäristöllä voidaan vaikuttaa erityisesti lapsen motivaatioon, aloitekykyyn ja innostukseen. Lapsen, jonka liikkuminen on rajoittunutta, kokemus itsestään ja ympäristöstä herkästi rajoittuu. Pulmat liikkumisessa voivat estää useisiin paikkoihin pääsyn kokonaan tai vaikeuttaa sitä muutoin.\nLiikekokemukset ovat tärkeitä lapsen kokonaiskehitykselle ja tietysti liikkumisen oppimiselle. HopLopissa lapsi pääsee kokemaan esimerkiksi liukumista, kiihtyvää vauhtia, hidastuvaa vauhtia, keinumista, pomppimista, kiipeämistä ja roikkumista omien taitojensa rajoissa tai yhdessä aikuisen kanssa avustettuna. HopLopissa pääsee esimerkiksi pyörätuolilla hyvin lähelle leikkipaikkoja, joissa alustat ovat joustavia ja mahdollistavat hyvin liikkumisen esimerkiksi kontaten.\nSosiaalisten taitojen harjoittelua\nHopLop tarjoaa lapselle paljon aistikokemuksia. Viidakkoteeman myötä puistossa on runsaasti lapsia kiehtovia värejä ja hahmoja, ääniä sekä valoja. Erilaiset viidakon äänet ja jopa liikkuvat valot voivat olla uusia elämyksiä monelle lapselle.\nPuistossa mitä todennäköisemmin kohtaa myös toisia lapsia, jolloin on mahdollista harjoitella sosiaalisia taitoja. Esimerkiksi vuoron odottamista tai yhteisen kiinnostuksen jakamista. Toisaalta juuri nämä elementit voivat olla alkuun lapselle haastavia ja vaatia siedätystä, harjoitusta ja ehkä useampaa käyntiä puistossa.\nNeljävuotias Dominika yhdessä äitinsä Marinan kanssa tutustumassa pallomereen HopLopissa.\nJokaiselle lapselle on tärkeää saada elämyksiä ja kokemuksia, joissa pääsee itse osallistumaan. Puistossa liikkuminen tuo paljon kokemuksia myös tuntoaistin kautta, joka on tärkeä kehotietoisuuden lisääjä.\nLapsella, jolla on liikkumisen pulmia, on erityisen tärkeää saada paljon vahvistusta kokemuksestaan omasta itsestään, kehostaan ja toiminnastaan. Omien kehon osien riittävä tiedostaminen on edellytyksenä liikuntataitojen etenemiselle.\nHopLopin ympäristössä lapsi pääsee lisäämään oman kehonsa hahmotusta tuntoaistin kautta esimerkiksi liikkuessaan erilaisilla alustoilla, koskiessaan erilaisiin materiaaleihin ja tuntiessaan värähtelyä ja töminää.\nLapsi voi uppoutua pallomereen pallojen rajatessa kehon ääriviivoja. Lapsi pääsee kokeilemaan minkälaisiin koloihin hän voi mahtua, miten korkean kynnyksen päälle hän voi kiivetä, mihin asti hän ylettää tai mahtuuko hän esteen alitse tai sivusta. Nämä kokemukset opettavat lapselle niin oman kehon tuntemusta, kuin myös kolmiulotteista hahmottamista.\nKun innostuu, onnistuu!\nHopLopissa lapsi voi parhaimmillaan harjoitella hyvällä motivaatiolla itselleen haastaviakin asioita, kuten pehmeällä alustalla ja eri tasoilla liikkumista, kun ympäristö itsessään toimii hyvänä kannustimena.\nJokaisen lapsen kohdalla olisi tärkeää löytää asioita, jotka motivoivat liikkumaan. Jollekin pihaleikit ja pelit toimivat, toiselle ohjatut harrastukset ja yhdelle ehkä juuri HopLopin kaltainen seikkailupuisto.\nPääasia, että innostus liikkumiseen syntyy, jotta niin kokonaiskehitys kuin perusliikkumisen taidot pääsevät kehittymään parhaimmilleen. Uudet kokemukset ja onnistumiset tuovat rohkeutta ja lisää intoa liikkumiseen. Kun innostuu, niin onnistuu, kun onnistuu, niin innostuu!\nHopLopiin voi mennä seikkailemaan myös oman terapeutin kanssa, jolloin terapeutti voi antaa yksilöllisiä vinkkejä lapsen toimimiseen HopLopissa ja hyödyntää ympäristöä osana terapiaa. Osa Coronarian fysio-, puhe- ja toimintaterapeuteista on jo hyödyntänyt puistoja terapiaympäristöinä. Tavoitteena on, että vanhemmat rohkaistuvat tarjoamaan lapselle samantapaisia toimintoja myös arjessa. HopLopeista on saatavilla käynnin tueksi toiminnanohjauskuvia, joiden avulla käyntiä voi suunnitella lapsen kanssa ennakolta ja helpottaa siirtymätilanteita lukujärjestyksen tapaan suunnitelmassa edeten.\nKysy rohkeasti askarruttavista asioista, vaikka jo etukäteen HopLopin henkilökunnalta!\nMonipuolista fysioterapiaa HopLopissa osa 1 – Kiivetään ylös!\nRina Mannerkivi 19.3.2019\nMonipuolista fysioterapiaa HopLopissa osa 2 – liukuen liikkeelle\nRina Mannerkivi 24.4.2019


EMME VOI PUHUA TERVEELLISESTä RUOKAVALIOSTA KESKUSTELEMATTA SIITä, KENELLä ON PääSY TERVEELLISIIN RUOKIIN - RUOKA - 2021\nEmme voi puhua terveellisestä ruokavaliosta keskustelematta ruoan saatavuudesta\nMeidän on oltava sujuvampia siitä, mitä "terveellinen syöminen" todella tarkoittaa.\nOlen rekisteröity ravitsemusterapeutti ja olen kyllästynyt "terveellisen ruokavalion" pääideaan. Monet ajattelevat terveellisestä ruokailusta täynnä salaattikulhoa tai kurkuma-chia-siemen smoothiea, mutta se on monimutkaisempaa.\nÄlä ymmärrä minua väärin, rakastan hyvää salaattia (etenkin #saladthatdoesntsuck). Terveellisen ruokailun perinteinen määritelmä on kuitenkin kohtuuttoman yksiulotteinen. Totuus on, että on monia asioita, joilla on merkitystä siinä, voiko joku syödä terveellisesti. Ruuan saanti on yksi niistä, ja se jätetään usein huomiotta.\nEnnen kuin puhumme ruoan saatavuudesta, haluaisin määritellä, mitä terveellinen syöminen merkitsee minulle. Ensinnäkin hyvä suhde ruokaan on yhtä tärkeää kuin mitä syöt. Tämä tarkoittaa kehon kuuntelemista ja sen tarpeiden kunnioittamista, kun voit. On myös haastavaa, miten fatfobia, rasismi ja ruokavalion kulttuuri toistavat ruokavalintojamme ja käyttäytymistämme ja antavat ruoan olla osa iloista yhteyttä muihin.\nTietysti myös ravinnolla on merkitystä. Mutta sen sijaan, että menisin yli laidan - mikä on yleistä "wellness" -arvostellussa kulttuurissamme - haluan nojata käsitteeseen lempeä ravitsemus, kirjan kirjoittajien keksimä termi Intuitiivinen syöminen. Jos fyysinen terveys on sinulle tärkeä, se voi tarkoittaa ravintorikkaiden elintarvikkeiden - kuten hedelmien, vihannesten, täysjyvätuotteiden, palkokasvien, pähkinöiden / siementen ja vähärasvaisen proteiinin - sisällyttämistä ruokavalioon jonkin verran johdonmukaisesti. Jos sinulla on krooninen sairaus, se saattaa näyttää käyttävän lääketieteellistä ravitsemusterapiaa (näyttöön perustuva lähestymistapa kroonisten sairauksien hallintaan) yksilölliseen ruokailusuunnitelmaasi. Lyhyesti sanottuna terveellinen syöminen on joustavaa, ja siihen sisältyy henkinen, fyysinen ja sosiaalinen hyvinvointi.\nNyt kun olemme keskustelleet siitä, mitä tarkoitan puhuessamme terveellisestä ruokavaliosta, palataan takaisin ajatukseen ruoan saatavuudesta. Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA) määrittelee ruoan epävarmuuden kotitalouden taloudellisena ja sosiaalisena tilana, jolla on rajoitettu tai epävarma riittävän ruoan saanti. Tämä tarkoittaa, että elintarviketurvattomilla kotitalouksilla ei ole riittävästi ruokaa vastaamaan jatkuvasti kaikkien jäsentensä tarpeisiin rahan ja resurssien puutteen vuoksi. Vuonna 2019 10,5% (13,7 miljoonaa) yhdysvaltalaisista kotitalouksista oli elintarviketurvattomia jossakin vaiheessa vuoden aikana, mikä vaikutti yhteensä 35,2 miljoonaan näissä kodeissa asuvaan ihmiseen. Mustan ja Latinx-kotitalouden hinnat ovat korkeammat kuin maassa keskimäärin, 19,1% mustista kotitalouksista ja 15,6% Latinx-kotitalouksista ilmoitti ruoan epävarmuudesta. Yhden naisen johtamien lasten kotitalouksissa ruokavarmuusaste on korkein, 28,7%.\nJa pandemia pahentaa asioita. Feeding America -lehden mukaan työntekijät, joilla on palvelualaa tai jotka työskentelevät vapaa-ajan- ja ravintola-aloilla - pandemian erityisen kärsimät - ovat todennäköisesti epävarmoja ruoasta. Organisaatio arvioi, että 42 miljoonaa ihmistä (mukaan lukien 13 miljoonaa lasta) voisi olla elintarviketurvattomia vuonna 2021.\nRuoka-aavikoilla on tärkeä rooli elintarvikkeiden saatavuudessa - tai niiden puuttumisessa. Ruoka-aavikko määritellään tyypillisesti alueeksi, jolla on rajoitettu pääsy kohtuuhintaisiin, terveellisiin ruokavaihtoehtoihin (mukaan lukien tuoreet hedelmät ja vihannekset), koska suuri ruokakauppa on liian kaukana. Jotkut asiantuntijat uskovat kuitenkin ruoka apartheid on sopivampi termi, koska siinä otetaan huomioon rasismin ja eriarvoisuuden rooli ruokajärjestelmässämme.\nNiille ihmisille, joilla on aina ollut helppo pääsy ruokakauppaan tai joilla oli tuoreita tuotteita aina kun he halusivat, ruoan saatavuuden ymmärtäminen voi olla vaikeaa. Sain todistaa ruuan saatavuuden puutteen omakohtaisesti, kun työskentelin ravitsemuskasvattajana. Ensinnäkin, tein New Yorkissa ruoanlaittoesittelyt ja ravitsemuskoulutuksen työpajat maanviljelijöiden markkinoilla strategisesti sijoitetuilla alueilla, joilla on vähän ruokaa koko Harlemissa, Bronxissa ja Brooklynissa. Aina kun teimme ruoanlaittoesityksen, käytimme varmasti ainesosia, jotka olivat heidän saatavilla. Mutta pystyin omakohtaisesti näkemään, että näiden maanviljelijöiden markkinoilla tarjotun lisäksi oli todella puutetta paikoista, joissa ihmiset voisivat ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Monille lähin - ja mukavin - paikka ostaa ruokaa oli bodega, jolla kokemukseni mukaan ei yleensä ollut paljon tuoreita tai pakastettuja tuotteita.\nRuoan saanti oli myös suuri huolenaihe työskennellessäni liittovaltion pätevöityneessä terveyskeskuksessa Itä-Oaklandissa. Klinikka sijaitsi samassa laitoksessa kuin monet pikaruokaketjut, mutta tuoretta ruokaa oli vaikea saada. Ja ei, en sano, että pikaruokassa on jotain luonnostaan vikaa. Mutta kun se on ainoa vaihtoehto, lajike on rajallinen. Siellä oli yksi ruokakauppa lähellä klinikkaa, mutta vaihtoehdot tuoreille tuotteille olivat parhaimmillaan kauhistuttavia. Itse asiassa monet ihmiset eivät olleet kiinnostuneita sisällyttämään hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioonsa, jos se tarkoitti sieltä peräisin olevien syömistä. Tein usein viikoittaisia ruoanlaittoesittelyjä potilaideni kanssa käyttäen tämän myymälän ainesosia, ja kerran ostin sinne jogurttia sisällyttääksesi tekemäämme ateriaan. Kun avasin sen, se oli kokonaan muovautunut sisälle.\nVietin lounastauoni ajaessani viisi mailia lähimpään Trader Joe'siin ostamaan ruokahalua tuottavia vaihtoehtoja ruoanlaittoesityksilleni. Tämä oli tietysti uskomattoman etuoikeutettu, eikä suurin osa potilaistani voinut tehdä sitä. Monilla ei ollut autoja sinne saapumiseen, tai heillä oli tarpeeksi ruokakaupan budjettia ostoksille tuollaisella paikalla. Kun sinulla on suuri perhe ruokkimaan ja yrität venyttää ruokadollaria, kauppias Joe ei ole sitä.\nTämä kokemus vahvisti uskoani siihen, että sen sijaan, että syyttäisin yksilöä siitä, mitä ruokavalintoja he tekevät - mikä on yleensä oletus yhteiskunnassamme, on aika herätä ja tunnustaa laajempi kuva: Ympäristölläsi on suuri rooli syömässäsi ruoassa . Sen sijaan, että erottaisimme ruoan saatavuuden terveellisestä ruokailusta, meidän on mietittävä kahta käsitettä yhdessä annettaessa suosituksia, etenkin ravitsemusterapeutteina. Terveydenhuollon tarjoajan rooli ei ole saarnata mitä joku pitäisi syödä, vaan auttaa ihmisiä pääsemään kunnolliseen ruokaan yleensä, jos se on este. Tämä voi tarkoittaa asiakkaan auttamista ilmoittautumalla elintarvikeapuohjelmiin tai helpottamaan kuljetusta ruokakauppaan, jossa on enemmän ravintoaineita sisältäviä vaihtoehtoja.\nSe tarkoittaa myös terveellisen ruokailun yleisen kertomuksen muuttamista sisällyttämään todellisuus siitä, miltä ruoan saatavuus saattaa näyttää joillekin ihmisille. Esimerkiksi ruoka-aavikoilla olevat ihmiset saattavat tuntea itsensä moraalittomiksi, jos he pitävät hienoja, tuoreita ainesosia sisältäviä reseptejä ainoana terveyden ilmeenä. Todellakin, se voi kuitenkin olla paljon enemmän, ja meidän velvollisuutemme on osoittaa tämä.\nKaiken kaikkiaan meidän on oltava sujuvampia terveellisen ruokavalion suhteen - ja "me" tarkoitan sekä sosiaalisen median asiantuntijoita ja hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä että koko väestöä. Esimerkiksi on valtavirran ihanne, että tuore on paras, mutta myös jäädytetyt vaihtoehdot ovat todella hyviä (joillakin on jopa lisää ravintoaineita kuin tuoreet vastaavat), ja ne ovat myös yleensä helpommin saatavilla. Sama koskee jalostettuja elintarvikkeita: Kaikki jalostetut ja pakatut elintarvikkeet eivät ole "huonoja", ja niiden merkitseminen sellaisenaan voi olla haitallista ihmisille, jotka saattavat luottaa niihin paljon aterioita varten. Rehellisesti sanottuna suurin osa elintarvikkeista jalostetaan: Ravitsemus- ja dietetikkiakatemia pitää jalostettuja elintarvikkeita kaikkina, joita on käsitelty tai valmistettu millään tavalla, ja joihin sisältyy pussi esipestyä pinaattia, hienonnettua butternut-kurpitsaa tai tomaattipurkkeja. Kun otamme huomioon olosuhteet, mukaan lukien ruoan saatavuuden, terveellisestä ruokavaliosta tulee joustavampaa - ja myös osallistavampaa.\nMinun nukkumaanmenorutiini: Lauren Ash, mustan tytön perustaja Omissa\n2021 © https://xtremehealthy.com Emme voi puhua terveellisestä ruokavaliosta keskustelematta ruoan saatavuudesta


HD Flash harness S\nVerkkokauppa » Howling Dog » HD Flash harness S\nErittäin kevyt ja edistyksellinen valjas on valmistettu hengittävästä ja nopeasti kuivuvasta "verkko" materiaalista. Tämä valjas istuu koiran päälle kuin hanska, se on koiralle erittäin miellyttävä pitää. Valjas sopii kaikkiin valjakkourheilun muotoihin joissa veto on korkealla tai koiran selän tasolla (hiihto, juoksu, pyöräily jopa valjakkoajo). Valjas on lenkki mukaan luettuna saman pituinen kuin normaali x-back valjas, mutta se ei rasita koiran takaosaa.\nFlash harness valjaassa on kokonaan heijastava pinta verkkomateriaalin päällä. LOISTAVA NÄKYVYYS PIMEÄLLÄ!\nTuote: HD Flash harness S\nMuistuta minua päivityksistä tuotteeseen HD Flash harness S


Talvisen metsän hiljainen taika - Urbaani viidakkoseikkailijatar\nPitäisikin ottaa itseäni tiukasti niskasta kiinni ja pakottaa itseni happihyppelyille nykyistä useammin myös vuoden haastavimpaan aikaan. Muistan kai liian huonosti ulkoilusta saadun endorfiinipiikin tunteen nahoissani. Tuo tunne pitäisi kirjoittaa paperille ylös, että sen avulla jaksaisi rynnätä talviaamuisinkin innokkaana retkeilemään. Sama pitäisi tehdä kaiken itselle suuria ilontunteita suovan kanssa, että väsymyksenkin hetkillä voisi uppoutua unelmiin ja kauniisiin hetkiin.\nJonkin aikaa sitten päättynyt pestini *blogitapahtuman emäntänä pakotti minut ylös, ulos ja liikkeelle. Liikuin viikon aikana ulkona monin tavoin aina lumikengistä ja moottorikelkkakyydistä koiravaljakkoon, hiihtoon ja luisteluun. Uin avannossa, kylvin paljussa, pilkin ja nautin glögiä nuotiotulen äärellä. Kaikki tämä hyvässä, maailmanmatkaajien seurassa, uusien ystävien keskellä.\nTallustelimme peräkanaa bloggaajajoukolla pitkin Keski-Suomen hiirenhiljaisia metsiä. Käsissä roikkuvat myrskylyhdyt antoivat valoa ja pilviverhon takaa hohtava kuu valaisi metsätietämme. Tuolla hetkellä, pimeässä metsässä lumikenkäillessäni, havaitsin (tai ehkä vain muistin) uuden tunteen Suomen talven taiasta. Silmät tottuivat pimeään nopeasti ja kuun valo on yllättävänkin tehokas lamppu.\nÖisen metsän hiljaisuus on kaunista ja rauhoittavaa. Lyhty kiikkui kädessäni, kun keskityin tallailemaan tasaisin askelin kohti edessä siintävää erämajaa. Jos olisin ollut yksin tai oman aikatauluni mukaan liikenteessä, olisin tehnyt puun- ja nuotiontuoksuisesta erämajasta kotini siksi yöksi. Olemme etuoikeutettuja, että metsissämme on tällaisia turvapaikkoja, joita saa käyttää aivan ilmaiseksi. Olisin myös kuunnellut hiljaisuutta ja nauttinut nuotiotulen liekkien meditatiivisesta vaikutuksesta. Olisin lämmittänyt tulella eväitä ja keskittynyt elämän yksinkertaisiin, kauniisiin asioihin.\nNämä pienet, talviset metsäretket, saivat minut muistamaan talven ihmemaan kauneimman tunnelman. Tuo tunnelma löytyy metsän siimeksistä, lumen hiljentämästä maisemasta, myrskylyhdyn ja kynttilöiden valosta sekä nuotiotulen lämmöstä. Ensi talvena pakotan itseni pimeydestäkin huolimatta yökylään metsään. Muistutan itseäni paperille kirjoitetulla lauseella talvisen metsän kauneudesta ja hyppään suksille, suuntanani jokin eksoottinen erämaja keskellä kaukaisuutta, mutta silti niin lähellä.\n*Olin matkalla mukana NBE-blogitapahtumassa host-bloggaajan roolissa. Kampanja on toteutettu yhteistyössä Matkamessujen, Visit Finlandin ja Visit Central Finlandin kanssa.


Hiiliviljely on tärkeää – ylilyönnit keskustelussa ärsyttävät - Maatilan Pellervo\tHiiliviljely on tärkeää – ylilyönnit keskustelussa ärsyttävät - Maatilan Pellervo\nEläin-lehti | joulukuu, 2019\nHiiliviljely on tärkeää – ylilyönnit keskustelussa ärsyttävät\nJohannalle ja Ramille muutto Helsingistä Sieviin oli onnistunut muutos.\nIlmastonmuutos on haaste myös maatalousyrittäjille. Hilliahon tilan isäntäväki lähti mielenkiinnolla mukaan talkoisiin ja osallistui Valion hiiliviljelijäkoulutukseen.\nHilliahon tilan isäntäväki, Sievissä asuvat Johanna ja Rami Rauhala ovat olleet ensimmäisten joukossa mukana Valion hiiliviljelijäkoulutuksessa. Heillä oli jo aiemmin tietoa asiasta, mutta he halusivat saada lisätietoa ja tavata muita hiiliviljelijöitä.\nRauhalat kokevat ilmastonmuutoksen hillitsemisen tärkeäksi, vaikka monet ylilyönnit julkisessa keskustelussa ärsyttävätkin.\n”Julkinen keskustelu on hyväksi, mutta räikeää vastakkainasettelua olisi syytä välttää. Muiden ei pitäisi antaa puhua meidän suullamme, koska juuri meillä maatalousyrittäjinä on paljon tietoa asioista. Nykyisin maatalous on säänneltyä ja valvotumpaa kuin koskaan ennen. Maatiloilla on tehty paljon toimia, jotka hillitsevät ilmastonmuutosta. Suomalainen monimuotoisiin nurmikasveihin sekä naudanlihan ja maidon yhdistelmään perustuva tuotantotapa eroaa monessa mielessä useiden muiden maiden vastaavasta tuotannosta”, Rami sanoo.\nYrittäjäpari uskaltaa myös kyseenalaistaa asioita reippaalla otteella. Vahva koulutustausta auttaa, että metsään ei mennä.\n”Varsinkin Johanna osaa nähdä asioita uusista näkökulmista. Asioita on uskallettava tehdä myös eri tavalla kuin ennen, koska maitotila ei ole vain harrastus vaan yritystoimintaa.”\nRami ja Johanna ovat sitä mieltä, että nykyinen pihatto riittää heille.\nAikaisemmin Rauhalat olivat mukana jo päättyneessä Valion Me Omistajat -markkinointikampanjassa, jossa maitotilayrittäjät näkyivät myös Valion perusmaitotölkeissä. Maitotölkeistä kuluttajat ohjattiin nettisivuille, joista löytyi videoita ja muuta maitotilayrittäjien tuottamaa sisältöä\n”Muutaman muun valiolaisen tilan kanssa olimme kertomassa yrittäjän työstä, arjesta ja tekemässä maidontuotantoa läpinäkyväksi. Annoimme kasvot maidontuotannolle. Koimme sen positiivisena. Hiiliviljelykoulukseen lähdimme mukaan innostuneina”, Rami sanoo.\nRami osallistui Valion hiiliviljelijäkoulutukseen. Kahden päivän koulutuksia oli kaksi. Vaikka tietoa oli jo ennestään, uusia ajatuksiakin syntyi.\n”Maaperän ja ilmaston vuorovaikutussuhde on mielenkiintoinen. Koulutuksen antia olivat myös kollegoiden tapaamiset ja ideoiden vaihto. Uusina oivalluksina huomasin, että säilörehu kannattaa niittää riittävän pitkään sänkeen, koska sekin vaikuttaa seuraavaan satoon. Lajikevalikoima kannattaa pitää monipuolisena, ja mukana oltava myös syväjuurisia lajeja, jolloin vettä voi paremmin hyödyntää. Saimme myös hiiliviljelysuunnitelman tehtäväksemme omalle tilallemme.”\nNykyään rehupelloille tehdään täydennyskylvöjä, ja samalla säilönurmeen lisätään muita nurmilajikkeita pellon monimuotoisuuden turvaamiseksi.\n”Hyvillä sadoilla on positiivinen vaikutus hiilensidontaan. Viime kesä oli hyvä ja maissikin kasvoi melkein miehen mittaiseksi. Pellot ovat säilörehunurmella. Tavoitteena on pitää pellot vihreänä, koska lehtimassa yhteyttää ja sitoo hiiltä. Viljoista viljellään ainoastaan ohraa. Lietelanta mullataan peltoon eikä sitä hajalevitetä pelloille, jotta ravinteet säilyvät. Karjanlannalla on iso merkitys sadolle.”\nLue koko juttu painetusta joulukuun 2019 Maatilan Pellervosta. Tilaajana löydät sen myös e-arkistosta www.pellervo-e-lehdet.fi.


Elämänkuntoon: Annan kaiken, kun enempää ei oo..\nAnnan kaiken, kun enempää ei oo..\nEi tullut mulle tässä kuussa maksimia. Ei leuanvedoissa, eikä etukyykyssäkään, Tiedättekö mitä? Ei haittaa! Tottakai olisi ollut kiva ennätyspainot nostaa, mutta järjellä ajateltuna, ei niin voi joka kerta tapahtua. Ensi kuussa uudet pääliikkeet (SE MAASTAVETO!!) ja uudet yritykset! :)\nVaikka ennätykset jäivät, niin olen silti hieman ylpeä itsestäni. Nimittäin vielä jokin aika sitten "epäonnistuessani" olisin antanut tämän aivan takuulla vaikuttaa itseeni niin, että koko lopputreenikin olisi mennyt pieleen. Nyt kuitenkin molemmilla kerroilla sain pidettyä pääni kylmänä ja hyvän fiiliksen yllä sekä lopputreenistäkin kaiken mahdollisen irti.\nKäsi sydämellä voin kertoa antavani joka treeneissä sen päivän parhaani. Treenikaverin kanssa se on monesti vielä hieman enemmän, kuin olisit uskonut. Jos annan sen kaiken, mitä minulla on, niin voinko oikeasti vaatia itseltäni enempää ja olla itselleni vihainen? Viekö se minua loppujen lopuksi mihinkään? Tottakai on hyvä olla kriittinen ja vaativa itseään kohtaan. On hienoa janota aina hieman lisää, mutta jossain kohtaa tulee se raja.\nVoi kysyä, että olisinko voinut tehdä jotain paremmin? Jos vastaus on ei, niin asian on hyvä antaa olla. Jos vastaus on kyllä. niin itseasiassa silloinkin masentumisen sijaan on parempi vaihtoehto mennä eteenpäin ja muuttaa ne asiat, jotka ovat tarpeen, jotta ensi kerralla tulos olisi miellyttävämpi. Itse olen löytänyt syyni. Aion ensi kuun lopussa tehdä muutaman asian eritavalla ja ottaa opiksi,\nKun ei ole itse jäänyt sääliin rypemään, niin on myös pystynyt antamaan toisille enemmän, jotta heistä tulisi vahvempia, Tiedättekö... voin myös rehellisesti myöntää sen, että nuorempana minun oli todella vaikeaa nauttia toisten menestyksestä, varsinkin, mikäli itse olin "epäonnistunut". Se johtui ehkä myös osaltaan siitä, että olin pyörinyt väärissä porukoissa, joissa en itse saanut kannustusta.\nSe, että toisen onni on sunkin onni on sitä oikeaa välittämistä. Kun jaksat kannustaa, niin oikeassa porukassa saat sen kannustuksen aivan varmasti (moninkertaisena) takaisin, kun sitä eniten tarvitset. Se jos mikä on kaikkia ennätyksiä tärkeämpää. :)\nLähettänyt Lindapien klo 15.32\n"Mulla on enemmän potentiaalia kehittyä.."\nKesäjuhlat part 2.


Yli kolmekymmentäviisi vuotta turvallista matkantekoa maalla, vedessä ja lumella.\nTATUN TARVIKE RAHOITUKSELLA JOUSTAVASTI MAKSUAIKAA!\nTATUN TARVIKE RAHOITUS ON:\n• Luottoaika 18 – 84 kk\nTervetuloa tekemään Tatun Tarvike Rahoituksen ennakkopäätöshakemusta.\nTunnistautumisen voi tehdä seuraavien pankkien tunnuksilla:\n• Danske Bank • Sp/Pop\nValitse haluamasi ostosumma. Ostosummaa napauttamalla siirryt palveluntarjoajan sivustolle.\nSivu avautuu uuteen selainikkunaan\n*Tyypillinen Tatun Tarvike Rahoituksen kertaluotto 5 000 €, sopimusaika 60 kk, kuukausierä 111,29 €, sisältää koron 7,95 %, luoton perustamismaksun 100 € ja käsittelykulun 8 €/kk. Luottokustannukset yhteensä 1 677,26 €, todellinen luottohinta 6 677,26 €, todellinen vuosikorko 12,71 %. Edellyttää hyväksytyn luottopäätöksen.\n© Tatun Tarvike Oy Ota yhteyttä!


Seksiä tekisi mieli, mutta talo on täynnä vieraita? Poimi vinkit hiljaiseen lemmiskelyyn - MTVuutiset.fi\nSeksiä tekisi mieli, mutta talo on täynnä vieraita? Poimi vinkit hiljaiseen lemmiskelyyn\nJulkaistu 23.12.2018 21:50\nMyös ajoitusta kannattaa miettiä. Turvallisin ajankohta on esimerkiksi kenties keskellä aaton vastaista yötä, kun kaikki ovat nukahtaneet, mutta kukaan lapsista ei ole vielä herännyt joulupöhinöissään odottamaan pukkia.\nLUE MYÖS: Varo liukastumista! Poimi toimivat vinkit seksiin suihkussa\nSeksi ja parisuhde Vinkit Joulu Lifestyle


Näyttävä esitys varain-hoitopalveluyritykselle - Viestintätoimisto Telegraafi\nTelegraafi > Referenssit > Aurator Varainhoito\n”Yhteistyö Telegraafin kanssa oli helppoa. Kerroimme aloituspalaverissa toiveistamme uudistettavan esityksen suhteen. Telegraafin väki ymmärsi nopeasti, millaista tyyliä tavoittelemme ja toimitti meille ensimmäiset versiot esityksistä ripeämmin kuin ehdimme niitä odottaakaan. Olemme tyytyväisiä lopputulokseen ja työn laatuun. Uudistettu esitys on tyyliltään tuore, selkeä ja luottamusta herättävä. Se antaa Auratorista juuri sellaisen kuvan kuin halusimmekin.”\n– Mikael Henriksson, yksityispankkiiri, Aurator Varainhoito


Turhuuden markkinoilla – Forssan Lehti\n26.2.2020 05:00 Turkka Mali\nOliko se Junnu, joka kirjoitti, että kaikki paitsi purjehdus on turhaa? Se nyt ei pidä ollenkaan paikkaansa. Ja Vexi on myös kirjoittanut paljon samanlaista pötyä, että mukamas ei päivääkään vaihtaisi pois. Höpö höpö.\nOlen minäkin kaikenlaista potaskaa päästänyt kynästäni. Kerran kukkia voi kaunis kotimaa! Mitä sekin tarkoittaa? Puutarhanhoito se vasta turhaa on. Ja kalastus. Pilkkiminen varsinkin. Saman saaliin saa Vorssan torilla pikkurahalla lauantaiaamuisin. Tai ei nyt ihan pikkurahalla mutta kuitenkin.\nTäällä kun hiekkamyrskyssä istun ja tein ristikoita, niin eiköhän yksi suomalainen juopunut Luumäeltä tullut siihen örisemään, että eikös se tommonen ole ajanhukkaa, tärkeämpiäkin asioita olisi maailmassa hoidettavana. Rupesin miettimään, että onhan se. Esimerkiksi sukankudonta tai kolmentuhannen palan palapeli ei sekään niin kauhean järkevää ajankäyttöä ole.\nEntäpä tää golfinpeluu. Kuusi tuntia huitoa palloja mereen vastatuuleen ja koko ajan kauhea potutus päällä. Täällä tulee luettua paljon. Paasilinnan tuotanto alkaa olla aika lailla hallussa. Aikaa on mennyt kyllä, turhaanko vai ei, siinä on luumäkeläiselle idiootille miettimistä.\nOletteko kuulleet, että jotkut viettävät tietokoneella aikaa montakin tuntia. Kaikenlaisia pasiansseja ja kaikki aivan turhaan. Aivan turhaan etsin sua viereltäin. Turhaa kaikki.\nKaupunginvaltuustossa sitä joskus on ihan liian paljon luppoaikaa. Omituista höpinää joutavista asioista. Olen ymmärtänyt, että sitä varten meillä on ryhmäkokoukset ennen kokousta, että yksi vaan puhuu ja toiset pitävät turpansa kiinni.\nMutta nyt mä lähden tekemään aivan turhaa. Joku on sanonut, että kolmannes elämästä nukutaan, kolmannes tehdään töitä ja kolmannes istutaan turhanpantteina kuka missäkin. Arvaako joku, missä aion tämän illan istua?\nVoittajalle yllätyspalkinto Viksperin krouvissa. Nähdään kohta.


Venäjä pakotettiin sotaan Syyriassa — Petteri Hiienkoski\nTilanne Syyrian sisällisodassa 10.9.2015 (Kuva: Wikipedia / Creative Commons).\nPommituslentojen alettua länsivallat kuitenkin ilmoittivat, etteivät iskut osuneet ISIS-järjestön hallitsemille alueille, vaan Yhdysvaltain ja Saudi-Arabian johtaman liittouman tukemien ”maltillisten” kapinallisten asemiin. Näistä tunnetuin lienee Vapaan Syyrian armeija (Jaish al-Suri al-Hurr, engl. Free Syrian Army).\nKremlistä väitettiin aluksi, että kohteena olisi vain ISIS. Myöhemmin vahvistettiin, ettei ISIS ole ainoa kohde vaan iskut kohdentuvat muihinkin terroristiryhmiin ja islamistitaistelijoihin. Koska iskut toteutetaan yhteistyössä presidentti Bashar al-Assadin armeijan kanssa ja maalinosoitus tulee sieltä, on ilmeistä, etteivät Venäjän ilmavoimat erottele kohteita. Siihen ei ole tarvettakaan.\nYhdysvaltain ja saudien liittouma on kehottanut Venäjää lopettamaan ilmaiskut ja varottanut iskujen pahentavan tilannetta kiihdyttämällä radikalisoitumista ja terrorismia. Turkki vaati Venäjää välittömästi lopettamaan iskut muita kuin ISIS:tä vastaan. Myös Turkki ja saudit ovat tukeneet Assadia vastaan taistelevia ”maltillisia” kapinallisia.\nVaatimukset ilmaiskujen lopettamisesta vaikuttavat ristiriitaisilta. Yhdysvaltain liittouma on näet pommittanut ISIS- taistelijoiden asemia jo 8–9 kuukautta ilman muita näkyviä tuloksia kuin valtava pakolaiskriisi Euroopassa. Siihen tosin on vaikuttanut myös Assadin hallinnon sotatoimet kapinallisia vastaan.\nISIS on länsivalloille mutta etenkin Venäjälle todellinen uhka. Kreml on nimennyt sen päävihollisekseen. Tuhansien tšetšeenien raportoidaan liittyneen ISIS- taistelijoihin. ISIS on myös julistanut federaation eteläiset osat, joissa asuu runsaasti muslimeja, alueikseen.\nVenäjän ykköstavoite oli muodostaa Yhdysvaltain ja saudien johtaman liittouman kanssa laajempi liittokunta ISIS:tä vastaan. Suunnitelma olisi toteutuessaan lieventänyt uhkaa sunnien ja shiiojen välisen vastakkainasettelun kärjistymisestä.\nKun hanke kariutui Yhdysvaltojen vastustukseen, Kremlillä oli valmiina ”Plan B”: Syyrian tueksi muodostettu typistetty liittouma. Tarve Assadin alaviittihallinnon auttamisesta motivoi shiiajohtoiset Iranin ja Irakin mukaan. Siihen osallistuu myös libanonilainen Hizbollah, jota länsimaissa ja Israelissa pidetään shiiojen terroristijärjestönä.\nVenäjän ja Syyrian johto ovat päätelleet, ettei terrorismia vastaan voi taistella pelkillä ilmaiskuilla: ISIS-järjestön sotilaalliseen lyömiseen tarvitaan maajoukkoja. Niiden puuttuminen on ollut Yhdysvaltain ja saudien johtaman liittouman suurimpia heikkouksia.\nPresidentti Barack Obamalla ei ollut edellytyksiä omien sotilaiden lähettämiseen eikä Euroopan maiden johtajillakaan. Maajoukkoja ei näytä järjestyneen saudien liittoumaltakaan.\nPresidentti Vladimir Putin on ilmoittanut, ettei Venäjäkään niitä aio lähettää. Siihen ei uskota olevan tarvetta: sitä varten on Syyrian armeija, Hizbollahin taistelijat sekä Iranin vallankumouskaarti ja mahdollisesti Irakin armeija. Tarkoituksena on ajaa ISIS Syyriasta näiden tuella.\nIranin raportoidaan siirtäneen Syyriaan satoja sotilaitaan, vaikka virallisesti se ei ole joukkojen lähettämistä myöntänyt. Perjantaina uutisoitiin, että sotilaskoulutustehtävissä Syyriassa ollut iranilaiskenraali oli kaatunut ISIS-taistelijoiden hyökkäyksessä.\nApua taistelussa ISIS:tä vastaan on pyytänyt myös Irakin hallitus. Todennäköisesti Venäjän johtama liittouma laajentaa ISIS-vastaista sotaansa jossain vaiheessa Irakiin.\nPerimmäinen syy siihen, että Kreml tukee Assadia sen lisäksi, että se käy sota ISIS:stä vastaan, on yksinkertainen: tavoite on estää hallinnon luhistuminen, jolloin muodostuisi valtatyhjiö, jota kapinallistyhmät, kuten ISIS ja al-Qaida -verkostoon kuuluva al-Nusra (Jabhat al-Nusra jank), rientävät kilvan täyttämään.\nKreml halusi estää hallitsemattoman vallanvaihdoksen varmistaakseen, että sillä on tukikohtansa Syyriassa hirmuvaltiaan vallasta luopumisen jälkeenkin. Laivastotukikohta Välimeren rannikolla on sille strategisesti tärkeä. Sen merkitystä ei länsimaissa ole haluttu myöntää, kuten ei Sevastopolin tukikohdan merkitystäkään Ukrainan kriisin yhteydessä.\nAmerikkalaisen uutistoimisto AP:n mukaan Yhdysvaltain keskustiedustelupalvelu CIA on usean vuoden aikana kouluttanut ja aseistanut jopa 10 000 kapinallistaistelijaa, jotka sotivat Syyrian armeijaa vastaan ääri-islamistien kanssa. Joukko valtasi heinä-elokuussa Ghabin tasangon, mitä pidettiin läpimurtona presidentti Assadin hallinnon heikentämisessä. Venäjälle ei jäänyt muuta mahdollisuutta kuin toimia.\nJos öljyn maailmanmarkkinahinta Venäjän sotatoimen takia nousee, se tuo maalle taloudellista hyötyä. Toive sodan laajentamisesta on saattanut vaikuttaa Kremlin sotilaallisen välitulon taustalla. Sodan vaikutukset öljyn hintaan ovat kuitenkin epävarmoja. Tällaisiin suunnitelmiin sisältyy myös suuria riskejä.\nAimo Remes 11.10.2015 16:50\nVoisitko kertoa mikä taho hyökkäsi Venäjän kimppuun pakottaen sen sotimaan Syyrissa ?\nNeuvostoliitto ainakinhyökkäsi 1939 Suomen kimppuun pakottaen Suomen sotimaan, kun ei antautunut Balttien tavoin.\nPetteri Hiienkoski 11.10.2015 18:30\nKirjoituksessani yritin selvittää syitä, jotka johtivat siihen, että Venäjä oli pakotettu aloittamaan lentopommitukset. Erittäin todennäköisesti Venäjä olisi menettänyt tukikohtansa Syyriassa ellei se olisi aloittanut ilmaiskuja.\nHarri Pihl 11.10.2015 22:23\nTähän mennessä valtaosa, todennäköisesti yli 90% Venäjän iskuista on kohdistunut kapinallisia (FSA ja Nusra) vastaan. Iskut tukevat suoraan Assadin hallinnon hyökkäystä kapinallisia vastaan Idlibin ja Haman alueella. Tavoite näyttää nyt jo varsin selkeältä; lyömällä kapinalliset Assadin hallinnosta tehtäisiin ainoa vaihtoehto ISISille.\nAssadin hallinto olisi todennäköisesti pystynyt pitämään helposti maan länsiosan alaviittien ja muiden shiiojen ydinalueet, eli Venäjä ei menetä tukikohtiaan vaikka Assadin hallinto häviäisi taistelun maan sunnialueista kuten oli jo käymässä ennen Venäjän väliintuloa. Hyvä suomenkielinen johdatus sodan taustoihin löytyy täältä:\nPetteri Hiienkoski 12.10.2015 15:46\nKannattaa muistaa, että Venäjä on toistuvasti ilmoittanut, ettei se suinkaan ole sitoutunut Assadiin maailmantappiin asti: poliittinen muutos on välttämätön. Kreml on itse asiassa ollut vallanvaihdon kannalla jo ensimmäisistä rauhanneuvotteluista alkaen, sittemmin julkisissa lausunnoissakin.\nPresidentti Ahtisaari oli 'raivoissaan' sen takia, etteivät länsivaltojen johtajat tarttuneet tähän aikanaan.\nAhtisaari tuskin oli tietoinen, että CIA oli käynnistänyt salaisen operaation taistelijoiden kouluttamiseksi ja aseistamiseksi - ei ISIS:tä vastaan vaan - Assadin hallinnon kaatamiseen.\nPidän yhdysvaltalaisen(!) uutistoimisto AP:n (maailman arvostetuimpia) välittämää tietoa luotettavana. Se selittää myös sen, etteivät länsivallat aikanaan halunneet rauhaa. - VIRHE, minkä seurauksena osaltaan on myös nykyinen pakolaiskriisi.\nKun Putin tarjosi yhteistyötä ISIS:stä vastaan, Obama epäröi, mutta päätyi sanomaan ei. Joko Obama uskoi, että Assadin hallinto kaatuu piakkoin tai että Venäjä tulee joka tapauksessa iskemään CIA:n kouluttamia ja varustamia joukkoja vastaan. - VIRHE, minkä seurauksena Venäjä toimii yksin ja kehityksen hallinta on vaikeampaa.\nEU-komission pj Junker on turhaantunut siitä, että EU on suhteessa Venäjään USA:n talutusnuorassa. Syystäkin. EU näyttää jääneen USA:n hölmön politiikan äänettömäksi maksumieheksi Lähi-idässäkin.\nEU:n ulkopooliittinen edustaja Mogherini kokoaa EU-maita ja Syyrian reunavaltioita yhteiseen konferenssiin poliittisen prosessin aloittamiseksi kriisin syiden selvittämiseksi ja rauhan saamiseksi.\nAvaimet kriisiin ja sen ratkaisuun ovat pitkälti kuitenkin kahden ihmisen käsissä, toinen Valkoisessa talossa, toinen Kremlissä.\nSALEHZADEHin raportti valottaa hyvin etnisiä Syyrian ryhmiä ja historiallisia taustajännitteitä eri toimijoiden välillä. Se on laadittu toukokuussa 2013, minkä jälkeen on tapahtunut paljon, kuten Al Nusran ja ISISin välirikko, ISIS:n aluevaltaukset sekä USA:n ja saudien johtamien liitoumien osallistuminen sotaan, pakolaiskriisi jne.\nHarri Pihl 12.10.2015 23:50\nTämä menee salaliittoteorioiden puolelle: Syyrian Arabikevät oli jo kesällä 2011 muuttunut laajenevaksi sisällisodaksi Assadin hallintoa tukevien shiiojen ja kapinallisten sunnien välillä. Ahtisaari keskusteli Venäjän ehdotuksesta helmikuussa 2012. CIA:n operaatiosta kapinallisten auttamiseksi varhaisimmat tiedot ovat minun tietääkseni kesältä 2012, varsinainen koulutusoperaatio alkoi 2013. Jos teillä on parempaa tietoa niin tuokaapa esiin.\nJa mitä tulee Venäjän sanomisiin niin viime aikojen tapahtumien perusteella Venäjää ei mielestäni voi arvioida kuin tekojen perusteella.\nPetteri Hiienkoski 13.10.2015 05:36 Vastaus kommenttiin #6\nKiitos kommentista. Suhtaudun kriittisesti salaliittoteorioihin.\nMuodollisesti CIA:n koulutusohjelman on ilmeisesti myönnetty alkaneen vasta 2013. Se, mitä operaatioita todetaan milloinkin toteutetun, ei kuitenkaan taida olla koko totuus. Siihen näet vaikuttavat laillisuusvaatimukset sekä rahoituspäätösten vaatimukset.\nAhtisaaren mukaan läntiset suurvaltajohtajat torjuivat helmikuussa 2012 rauhan Assadin kanssa, koska nämä uskoivat tämän kaatuvan piakkoin. Miten he tällaista saattoivat kuvitella ellei heillä ollut käsitystä siitä, että oppositioryhmillä olisi sotilaallisia edellytyksiä lyödä Assadin hyvin varustettu ja koulutettu armeija lyhyen ajan sisällä?\nSalaisista Wikileaks-asiakirjoista paljastui, että USA oli jo sitä ennen tukenut oppositiota useilla miljoonilla dollareilla.\n"The U.S. State Department acknowledged Monday it has been funding opponents of Syrian President Bashar Assad, following the release of secret diplomatic cables obtained by WikiLeaks that document the funding...\n"Some programs may be perceived, were they made public, as an attempt to undermine the Assad regime.… The Syrian Arab Republic government would undoubtedly view any U.S. funds going to illegal political groups as tantamount to supporting regime change."" (CBC News Posted: Apr 18, 2011)\nSIPRI-raportin perusteella aseita Syyrian kapinallisille näyttää virranneen niihin aikoihin, kun Ahtisaari kävi keskusteluja YK-lähettiläiden kanssa, vaikka yksikään hallitus ei avoimesti myöntänyt osallisuuttaan kapinallisten aseistamiseen. Miksi olisi myöntänyt, koska samalla myöntäisi rikkovansa kansainvälistä oikeutta vastaan?\n"Despite the fact that no government openly admitted to supplying arms to the Syrian rebels, there were reports that several states supplied arms directly or provided the funds to acquire arms on the black market.24\nThe chairman of the Syrian National Council claimed in March 2012 that the council had received funding from ‘Arab and foreign countries’ to procure weapons.25"\nLAT:n julkaisemien (June 21, 2013) tietojen mukaan CIA järjesti Syyrian kapinallisille salaisia koulutusoperaatioita jo vuodesta 2012 alkaen, vaikkakaan tarkkoja ajankohtia ei kerrottu.\n"U.S. has secretly provided arms training to Syria rebels since 2012\nCIA agents and special operations troops have trained the rebels in anti-tank and antiaircraft weaponry in Jordan and Turkey."\nNYT julkaisi maaliskuussa 2012 tietoja, joiden mukaan USA oli aloittanut Vapaan Syyrian armeijan avustamisen, vaikka aseita ei kerrota suoraan sille annetunkaan.\nNYT (April 1, 2012) uutisoi huhtikuun alussa 2012, että USA sopi kapinallistaistelijoiden avustamisesta, vaikka olikin jo sitä ennen tehnyt sitä...\n"The United States and dozens of other countries moved closer on Sunday to direct intervention in the fighting in Syria, with Arab nations pledging $100 million to pay opposition fighters and the Obama administration agreeing to send communications equipment to help rebels organize and evade Syria’s military, according to participants gathered here."\nNYT julkaisi (June 21, 2012) kesäkuussa 2012 tietoja, jotka viittaavat siihen, että CIA salaisesti auttoi kapinallistaistelijoita aseistuksella ja koulutuksella ja tätä oli jatkunut useampia viikkoja, kenties maaliskuusta alkaen, vaikka muodollisesti ei ollutkaan kyse suorasta aseavusta ja sotilaskoulutuksesta.\nA small number of C.I.A. officers are operating secretly in southern Turkey, helping allies decide which Syrian opposition fighters across the border will receive arms to fight the Syrian government, according to American officials and Arab intelligence officers."\nWSJ:n kesäkuussa 2012 julkaisemien tietojen mukaan USA oli kesäkuussa tukenut jo kuukausien ajan kapinallistaistelijoita, vaikkei ollut ainakaan virallisesti suoraan aseistanut näitä. Jokainen voi kuitenkin tehdä omat päätelmänsä siitä, miten taistelijat ovat saavuttaneet niin korkean sotilaallisen tason, että kykenivät haastamaan Assadin armeijan.\n"U.S. defense officials and Syria analysts believe the FSA has grown into an increasingly sophisticated fighting force in recent months, after getting routed in the central Syrian city of Homs in February.\nThe flow of ammunition has increased to the FSA through Syria's northern border with Turkey, they said. And the FSA's internal command structure appears more organized and able to communicate to a sprawling mix of insurgent groups operating across the country.\nThe rebels have obtained increasingly lethal roadside bombs in recent months, as well as anti-tank rockets, say rebels and U.S. officials." (WSJ June 13, 2012)\nWSJ:n mukaan CIA aloitti yhteyden Vapaan Syyrian Armeijaan "maaliskuun tienoilla":\n"The U.S. has had diplomatic contacts with Syrian dissidents for more than six months. The CIA and State Department began stepping up contacts with the FSA around March, according to U.S. officials and Syrian opposition groups, due in part to the rising concerns about the presence of extremist groups, especially after twin bombings in Damascus that month."(WSJ June 13, 2012)\nIlmeisesti muiden kapinallistaistelijoiden koulutus ja aseistaminen oli kuitenkin jo käynnissä.\n"Egyptian security officials, meanwhile, outlined what they said was large scale international backing for the rebels attacking the embattled regime of Syrian President Bashar Assad – including arms and training from the U.S., Turkey, Jordan and Saudi Arabia." (WND 02/24/2012)\nAsetelma on muuttunut Venäjän aloitettua ilmaiskunsa, mutta ainakin vielä ensimmäisenä pommituspäivänä annettujen lausuntojen mukaan Venäjän tuella Assadille on rajansa. Tähän viittaa myös se, että Putin esim. tapasi eilen Assadin vihollisia, kuten saudihallituksen edustajia.\nHarri Pihl 13.10.2015 07:25\nSyyria ja Assadien hallinto on ollut vuosikymmeniä useiden muiden maiden terrorijärjestöiksi luokittelemien ryhmittymien tukija (Hizbollah yms.) ja USA ja muut sunneja tukevat arabimaat ovat myös jo vuosikymmeniä tukeneet tavalla tai toisella Assadien hallinon vastustajia (Salehzadehin paperi kyllä mainitsee näistä). Tässä ei ole mitään outoa; alue on ollut jatkuva kriisipesäke ja kaikki alueen toimijat toimivat samoin. Poimimalla valikoidusti tuollaisia loputtomia hajatietoja, voidaan kehitellä josjonkinlasia epämääräisia salaliittoteorioita juuri samalla tavalla kuin teette ja tuolla eilisessä blogissa on vielä pitemmälle meneviä himmeleitä. Missään noista ei kuitenkaan todeta CIA:n aseistaneen tai kouluttaneen kapinallisia ennen kesää 2012 kuten te alunperin väititte.\nTuolloin helmikuussa 2012, siis samaan aikaan Ahtisaaren keskustelujen kanssa, oli meneillään vakava yritys tulitauon aikaansaamiseksi Kofi Annanin johdolla mutta pitävää tulitaukoa ei saatu aikaiseksi. Ei ole mitään syytä olettaa, että joku muu ehdotus olisi ollut tätä menestyksellisempi, varsinkaan sellainen jossa ulkopuoliset sopivat asioista paikallisten tahojen ohi kuten tämä silloinen Venäjän ehdotus.\nPetteri Hiienkoski 13.10.2015 18:23\nSe, että on jännitteitä eri ryhmien välillä sekä erilaisia vastakkainasetteluja niiden taustalla olevien hallitusten välillä, on eri asia kuin tukea niitä aseellisessa taistelussa hallituksen kaatamiseksi.\nSe, että Teheranin tai Damaskoksen hallitus tukee terroristiryhmiä toisen valtion sisällä, on väärin, eikä se anna oikeutta muiden valtioiden hallituksille toimia samalla tavoin.\nYK:n turvallisuusneuvoston pysyvillä jäsenillä on yleensä keinonsa rajoittaa terroristijärjestöjen tukemista, purkaa jännitteitä paikallisyen ryhmien välillä ja estää niiden eskaloituminen avoimeksi sodaksi. En näe perusteita olettamalla, että Syyrian kriisi olisi poikkeus.\nKofi Annanin välitystehtävä oli hänen omien sanojensa mukaan mahdoton, koska hänellä ei ollut turvallisuusneuvoston pysyvien jäsenten tukea, joka olisi ollut välttämätön rauhan aikaansaamiseksi.\nKeskustelut, joista Ahtisaari on kertonut, osoittavat länsivaltojen haluttomuuden syyksi Annanin tehtävän mahdottomuuteen.\nMielestäni WND:n uutinen, joka on julkaistu 02/24/2012, antaa uskottavan kuvan paikallisesta tilanteesta ja selittää myös sen, miksi länsivaltojen johtajat olivat haluttomia rauhaan.\n"Mideast war in March? NATO considering intervention as opposition fights Syrian regime" (http://www.wnd.com/2012/02/mideast-war-in-march/)\nAsioista saa toki vapaasti olla eri mieltä.\nHarri Pihl 13.10.2015 23:36\nAssadin hallinnon vastustajien eli Syyrian opposition tukeminen ei ole sama asia kuin terroristiryhmien tukeminen eikä missään noista linkeistäsi edes esitetä tämän suuntaisia väitteitä. Sisällissota oli jatkunut jo vuoden ennen kuin USA alkoi auttamaan kapinallisia, muut maat olivat avustaneet sodan osapuolia alusta asti.\nMeillä ei ole mitään näyttöä siitä, että Venäjän suunnitelma olisi toiminut Annanin yritystä paremmin. Ei edes siitä, että Venäjän suunnitelma olisi edes tosissaan esitetty. Guardianin jutussa on kyllä haastateltu muitakin juuri tältä kantilta mutta, tyypillisen salaliittoteoreetikon tapaan, te otatte jutusta vain sen osan mikä sopii teidän teoriaanne.\nWND on tyypillinen salaliittoteoriasaitti ja juuri niillä se on maineensa luonnut, ei aihetta kommentteihin.\nToki asioista voi olla eri mieltä mutta looginen argumentti kyllä edellyttää juuri logiikkaa.


[quote=Vierailija]Suoliston väärä bakteerikanta on oireiden taustalla. Oireista pääsee eroon oikealla ruokavaliolla. Suolistosairauksissa ruokavaliohoito pitää aloittaa välittömästi ensioireiden ilmaantuessa, jotta suolisto ei pääse liikaa tuhoutumaan, koska muuten joutuu leikkauspöydälle. Lääkärien tietotaso suolistosta on surkealla tasolla. Tieto suolistosta on yleisesti ottaen vajaata. Ihminen tuntee kosmoksen paremmin kuin suoliston. Voiko ruokavaliolla ehkäistä, hoitaa ja saada sairauksia remissioon (oireeton sairaus)? Oikeanlaisella ruokavaliolla on suuri merkitys hyvän bakteerikannan muodostumisessa. Lääkärikoulutuksessa ei ole ravitsemusta paria viikkoa enempää ja näinollen lääkärit eivät pysty kartoittamaan potilaansa ravitsemustilaa. Mitään vitamiini- tai hivenainemittauksia ei yleensä edes tehdä. Valitettavan usein lääkäreiden kanta sairauksiin on, ettei ruokavaliolla ole juurikaan merkitystä.  Suuri harmi ja ihmeteltävä asia on miksi lääkäreille ei anneta kunnollista ravitsemuksellista koulutusta. Ruokavaliolla on kuitenkin tekemistä suuresti lähes kaikkien terveyden tekijöiden, sairauksien oireiden vähentämisen ja immuunivasteen kanssa. Prosessoitu suomalainen maito, viljat, sokerit, stressi, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasviöljyt (rypsiöljy, margariinit, levitteet, kasvirasvakermat jne...) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella. Viljojen ja/tai maidon sekä rypsiöljyn karsiminen ei tietenkään ratkaise kaikkien ihmisten kaikkia mahdollisia terveysongelmia, mutta todella monella erittäin nopea ja yksinkertainen tie parempaan hyvinvointiin, joka ei maksa mitään. Viljaton ja/tai maidoton ruokavalio tuo suurimmalle osalle sitä kokeilevista hyvin nopeasti positiivisia muutoksia mm. seuraavissa asioissa: ihon kunto paranee, vatsa voi paremmin, nivelkivut vähenevät, flunssat ja allergiat vähenevät ja erilaiset, selittämättömät kivut helpottuvat. Margariinit ja rypsiöljy ovat varmaan pahin suoliston sairastuttaja. Moni pääsee suolisto-oireista, kun jättää tuon katalyyttisellä vaihtoesteröintimenetelmällä keinotekoisesti kovetetun lamppuöljyn syömättä. Margariinit ja rypsiöljy aiheuttavat elimistön tulehdusta, lisäävät suolistosyövän ja suolistosairauksien riskiä. Eli ÄLÄ SYÖ margariinia (40 %, 60 % tai 80 % rasvaa + loput vettä) tai kevytlevitettä (rasvaa jokin muu määrä kuin 40 %, 60 % tai 80 % + vettä), eikä muitakaan prosessoituja kasviöljyjä ja -rasvoja. Eli vältä elintarvikkeita, joissa on ainesosina: kovetettu kasvirasva, kovetettu kasviöljy, kasvirasva, kasviöljy, auringonkukkaöljy, rypsiöljy, rapsiöljy, kovetettu rypsiöljy, kovetettu rapsiöljy, maissiöljy, pellavaöljy, kasvisteroliesterit, palmuöljy, palmurasva, emulgointiaineet sekä rasvahappojen mono- ja diglyseridit (E471, E472c, E476). Kylmäpuristetut luomu kasviöljyt tummassa lasipullossa ovat sen sijaan terveellisiä. Syöthän D-vitamiinia? D-vitamiinin merkitystä suoliston terveydelle puoltaa se, että suolistossa on D-vitamiinireseptoreita. Lisäksi D-vitamiini säätelee suoliston limakalvon läpäisevyyttä ja suoliston inflammaatiota. Veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l tiedetään riittävän riisitaudin estoon, ei kokonaisterveyden ylläpitoon, joka on 100-150 nmol/l. Tämän tason saavuttamiseen aikuinen tarvitsee D-vitamiinia 50-100 µg päivässä.[/quote]


Puurakentamisen osaaminen. Kehitysasiantuntija Petri Heino - PDF\nDownload "Puurakentamisen osaaminen. Kehitysasiantuntija Petri Heino"\n1 Puurakentamisen osaaminen Kehitysasiantuntija Petri Heino\n2 Osaamiskartoitushanke Hankkeessa kartoitetaan: puurakentamisen kansallinen osaaminen sekä osaajat rakentamisen koulutuksen nykytila puurakentamisen tulevaisuuden osaamis- sekä osaajatarpeita puurakentamisen kansainväliset osaajia tarvittavia toimenpiteitä kansallisen osaamisen ja koulutuksen kehittämiseksi. - raportti ja verkosto julkaistaan tammikuussa sivu 2\n3 Kartoituksen hypoteesit - havaintoja Kansallisesti Suomessa on puurakentamisen osaamista paljon. Pientalot, hirsitalot, pienet hallit, matala-tiivis kaavoitus, verhoukset Osaaminen on laajaa, mutta huippuosaaminen puuttuu. - Insinööreillä ja arkkitehdeillä hyvä perusosaaminen Osaamista on tuotava ulkomailta. Teollinen rakentaminen, kerrostalot, suuret insinöörirakenteet, energiatehokas rakentaminen, innovatiivinen puun käyttö Suomalaisilla on asennevamma suhtautumisessa puuhun. - Rakennusala on viritetty muihin materiaaleihin. - Puuhun liittyy pehmeitä arvoja, arvostuksia, ennakkoluuloja, mielikuvia, uskomuksia, tietämättömyyttä sivu 3\n4 Osaamistarpeet - Puurakentamisen riskien hallinta - Puurakentamisen rakennetekniset ratkaisut - Puurakentamisen kustannuskilpailukyky - Puurakentamisen ekotehokkuus kilpailuetuna sivu 4\n5 Suunnittelijakartoitus Tämänhetkisten tutkimusten mukaan 2000-luvulla aktiivisia suunnittelijoita, jotka ovat tehneet puusta muutakin kuin huviloita, omakotitaloja tai rivitaloja on (Lähde: Puu-lehti): Arkkitehteja n. 60 kpl Rakennesuunnittelijoita n. 20 kpl, FISEn listoilla pätevöityneitä rakennesuunnittelijoita AA 41 kpl, A 42 kpl Rakentamisesta n. 38 % puurunkorakentamista (r-m3) sivu 5\n6 Puurakentamisen koulutus Tiedekorkeakouluissa puurakentamisen opetukseen vain vähäinen panostus. Ammattikorkeakouluissa alueen yritysten tarpeet ohjaavat opetuksen suuntaamista. Opettajien osaaminen ja kiinnostus ohjaa painotuksia opetuksessa. Rakentamismääräyskokoelman pätevyysvaatimukset ohjaavat opetuksen laajuutta. Puurakentamisen opetuksen ohjaus ja kehittäminen ei kenenkään tehtävä. Jne sivu 6\n7 Puurakentamisen kipupiste Merkittävin kipupiste on ongelmallinen suhde puuhun! Kaikilta toimijoilta metsäalalta, rakentamiseen ja viranomaisiin tarvittaisiin positiivista, innostunutta ja avointa suhtautumista puuhun! Asenne, tahto, voima tuloksena merkittäviä puurakennushankkeita, liiketoimintaa, vientituotteita, lisäarvoa! sivu 7\n8 Asennekartoitus Kysymyslomake jaossa Puupäivillä Helsingissä sekä carelian.fi nettisivuilla. Alustavia tuloksia: Kysymykset Voitko kuvitella edustamasi organisaation tulevaisuudessa olevan mukana rakennushankkeessa, jos puukerrostalo (pääasiallinen kantava runko on puuta) tai -toimistotalo on yhtä riskitön toteuttaa/omistaa kuin betonikerrostalo? 2. Yhtä kustannustehokas? 3. Yhtä toimiva teknisesti? 4. Yhtä ekotehokas? 5. Rakentamisessa teollista esivalmistusastetta voidaan merkittävästi nykytasosta nostaa puisilla rakennusosilla, lisäksi puurakentaminen on ns. kuivaa rakentamista. Onko puun käytöllä rakentamisessa mahdollista parantaa rakentamisen laatua? sivu 8\n9 60 Suhtautuminen puun käyttöön kerrostalorakentamisessa Kysymys 1 Kysymys 2 Kysymys 3 Kysymys 4 Kysymys 5 kyllä todennäk. eos ei todennäk. ei sivu 9\n10 45 % 40 % 35 % 30 % 25 % 20 % 15 % 10 % 5 % 0 % Vastaajien jakauma (n 73) sivu 10\n11 Urakoitsijat. Asennemuutos? Kehitystarpeita! PEAB toteaa mainoksessaan: Luulitko, että puutalot ovat mennyttä aikaa? Pohjoismaisena yhteiskuntarakentajana pyrimme avaamaan myös muita ovia tulevaisuuteen. Rakennuksen jäykistys. Rakennusaikainen kosteudenhallinta ja rakennuksen käyttöönotto. Teollisen rakentamisen järjestelmät. Uskottavat järjestelmätoimittajat. Innovatiivinen suunnittelu sivu 11\n12 Paljon hankkeita 31 puukerrostaloa, 5 modernia toimistotaloa, halleja, kirkkoja, kouluja, päiväkoteja, seurakuntakeskuksia jne. jne. tehty tehty, maailmalla suuren puuarkkitehtuurin maan maine. Uusia tulossa: Suomen ympäristökeskuksen Synergia-talo Helsingin Viikin puukerrostalokortteli Heinolan Vierumäen puukerrostalo Turku, Saarijärvi, Kitee, Tammela, Mikkeli, Vantaa, Helsinki, jne. puukerrostalohankkeita eri vaiheissaan Positiivisia hankkeita Oppimista todellisten hankkeiden kautta Kehittämistä laajalla spektrillä, myös muun puun käytön segmenteillä Hiilineutraalimpaa tulevaisuutta sivu 12\n13 Kiitos! Petri Heino Kehitysasiantuntija Joensuun Tiedepuisto sivu 13


Äänestä keinonurmikenttä Maaria-paattisiin ja Hirvensaloon - Turun Nappulaliiga Ry\nÄänestä keinonurmikenttä Maaria-paattisiin ja Hirvensaloon\nTurun kaupungin Asukasbudjetti 2021-2023 on edennyt äänestysvaiheeseen. Asukasbudjetissa turkulaiset pääsevät itse päättämään mihin kaupunki käyttää 3 miljoonaa euroa varoja lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Jos olet jo äänestänyt niin voit vaihtaa projektia, jolle haluat antaa äänesi.\nNyt Turun Nappulaliigalaisilla on oiva hetki vaikuttaa kenttäolosuhteisiin ihan konkreettisesti. Osalla alueista on äänestyslistalla keinonurmikenttä. Alueita on neljä mutta tulimme siihen tulokseen, että tällä kertaa yhdistetään meidän koko seuran äänet ja kohdennetaan ne tällä kertaa kahteen alueeseen, Hirvensaloon ja Maaria-Paattisiin, jotta äänestyksestä tulisi voitot. Ensi kerralla kun tällainen äänestys taas tulee on muiden alueiden vuoro ja me yhdessä, koko seurana, olemme äänestämässä sinne keinonurmikenttää.\nSain vinkin, että noin 400-500 ääntä tarvitaan yhden projektin voittoon. Meiltä löytyy kummallekin projektille nuo äänet helposti kunhan vain kaikki äänioikeutetut äänestävät. Koska projektit vievät koko alueen budjetin niin ainoa vaihtoehto kenttien toteutumiselle on voittaa alueellinen äänestys. Älkää vähätelkö oman äänenne merkitystä vaan äänestäkää.\nÄänestysaika päättyy 30.4.2022\nHannunniittu, Pääskyvuori, Varissuo, Lauste, Kupittaa, Peltola, Uittamo, Hirvensalo, UP United, kaikki tyttöjoukkueet, Kauppari -09, Kauppari -10 ja Miesten edustus äänestävät kenttää Hirvensaloon oheisesta linkistä https://asukasbudjetti.turku.fi/processes/budjetti-2021/f/8/budgets/10/projects/367\nLinna, Pansio, Aunela, Pohjola, Runosmäki, Kärsämäki, Halinen, Hepokulta, Maaria-Paattinen, koko 07 –ikäluokka, Linna 09, kaikki 2010 harrasteet ja Naisten Futiskerho äänestävät kenttää Maaria-Paattisille oheisesta linkistä https://asukasbudjetti.turku.fi/processes/budjetti-2021/f/8/budgets/14/projects/370\nÄänestysohjeet löydät alta.


Kainuun sote 7.12. Koronatilanne heikentynyt nopeasti Kainuussa - Paltamon kunta\nKainuun sote 7.12. Koronatilanne heikentynyt nopeasti Kainuussa\nViikolla 48 Kainuussa todettiin 57 koronatartuntaa, joten edelliseen viikkoon verrattuna määrä on kolminkertaistunut. ”Edelleen alueen epidemiatilanne on rauhallinen muuhun maahan verrattuna, mutta oletettu kehitys huonompaan tapahtui varsin nopeasti”, luonnehtii Kainuun soten pandemiapäällikkö Lea Käsmä-Ronkainen.\nEilen maanantaina Kainuussa todettiin 13 uutta tartuntaa, joista yhdeksän liittyy Otanmäessä sijaitsevan Skoda Transtechin tehtaalle.\nYksittäisten perhe- ja lähipiirissä todettujen tartuntojen lisäksi viime viikon koulualtistumiset viittaavat samaan kehitykseen kuin muualla Suomessa eli rokottamattomien lasten ja nuorten tartunnat ovat kasvussa.\n”Valtaosa Kainuun tapauksista liittyy kuitenkin tällä hetkellä viruksen leviämiseen tiiviissä tehdasyhteisössä. Varotoimista huolimatta kontakteja on vaikea välttää, joten tartuntoja voi tulla paljon, kuten nyt nähdään. Lisäksi on huomioitava, että suurten työpaikkojen vaikutukset ulottuvat perheiden ja muun lähipiirin kautta myös muualle. Oletettavasti tapausmäärät vielä kasvavat jatkotestauksen myötä”, jatkaa Käsmä-Ronkainen.\nKajaanissa poikkeusjärjestelyitä koulussa ja päiväkodissa\nKajaanin kaupunki on varotoimena toteuttanut Kätönlahden koululla ja Kuurnan päiväkodissa poikkeusjärjestelyitä. Altistusten vuoksi tilannetta seurataan ja huoltajia informoidaan mm. Wilma-viesteillä.\nKolmannet koronarokotukset käynnissä 18 vuotta täyttäneille\nKolmas koronarokote on tarjolla kaikille 18 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille 5–6 kuukautta toisen rokoteannoksen jälkeen. Koronarokote on tehokas suoja vakavaa koronatautia vastaan, jonka lisäksi rokote vähentää merkittävästi viruksen leviämistä, vaikka ei poistakaan tartuntoja.\nKainuun soten rokotuspisteissä Kajaanissa, Kuhmossa, Sotkamossa ja Suomussalmella on mahdollisuus myös ajanvaraukseen. Ajanvaraus tehdään Omasote-verkkopalvelun kautta. Kaikissa rokotuspisteissä saa sekä koronarokotteita että riskiryhmien influenssarokotteita myös ilman ajanvarausta. Aukioloajat pyydetään tarkistamaan Kainuun soten verkkosivuilta (sote.kainuu.fi/koronainfo)\nRokotukset riskiryhmiin kuuluville 5 - 11 -vuotiaille lapsille käynnistyvät, kun lapsille tarkoitettuja rokotevalmisteita saadaan maahan. Oletettavasti tähän menee vielä useita viikkoja.\nKainuun sote muistuttaa, että hengitystie- tai vatsaoireisena (nuha, yskä, kurkkukipu, ripuli) tulee jäädä kotiin sairastamaan. Koronatestiin tulee hakeutua erityisesti mikäli tietää altistuneensa, on rokottamaton tai yhteen kertaan rokotettu tai oireet ovat erityisen voimakkaita.\nPositiivisen koronatestituloksen saanut määrätään tartuntatautilain mukaiseen eristykseen. Myös virukselle altistuneet täyden rokotussarjan saaneet voidaan määrätä karanteeniin, vaikka lähtökohtaisesti näin ei aina olekaan tarvetta.\nKasvomaskien käyttö, hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen ja lähikontaktien rajoittaminen on edelleen tärkeää epidemian pahentumisen välttämiseksi.\nKainuun sote, pandemiapäällikkö Lea Käsmä-Ronkainen 044 7970 655\nKainuun soten 7.12.2021 tiedote: https://sote.kainuu.fi/uutiset/koronatilanne-heikentynyt-nopeasti-kainuussa


Levyarviot: Dew-Scented - Immortelle (reissue) :: Imperiumi.net\n03. Black Is the Day\n04. Thirst for Sun\n06. Afterlife / Afterlove\n08. Beloved Elysium\n09. For You and Forever\n12. Theory of Harmony\t13. Poets of Dirt (demo)\nSaksalaisen Dew-Scentedin debyyttialbumi vuodelta 1996 on saanut uusintajulkaisunsa uudempien levytysten tavoin. Onko tämä Immortellen kohdalla sitten niinkään ansaittu musikaalisista syistä, vai enemmänkin niin sanottuna (ala)kulttuuritekona, onkin kokonaan toinen kysymys.\nDew-Scentedin kohdalla debyyttilevy esittelee vielä selvästi tyyliään hakevan bändin, jolla omaperäisyys ja sävellyksellinen toimivuus ovat vielä pahasti haussa. Myöhemmän death/thrah-mekastuksen sijasta Immortelle on enemmänkin 90-luvun alkupuolen death metalia, mutta hyvin keskinkertaisesti toteutettua sellaista. Mukana on ripaus melodiaa, aikakauden hengessä, ja tempo vetäessä vuoristorataa nopeamman ja rauhallisemman pieksennän välillä.\nSoundeissa on samanlaista häilyvyyttä ja epävarmuutta, tietynlaista keveyttä ja ilmavuutta, muttei suinkaan vain hyvässä mielessä. Kitarat ovat jollain tapaa ohuet ja ponnettomat, vaikka selkeyttä levyltä löytyykin riittävästi. Tiivistetysti sanottuna Dew-Scented ei tällä levyllään kuulostaa juuri lainkaan samalta bändiltä, sen enempää musiikin kuin soundienkaan puolesta, kun hieman myöhemmillä julkaisulla.\nMyös laulupuoli on erilaista, sillä solistin anti on deathmetalmaiseen tapaan lähinnä puhdasta örinää. Ulosanti on keskinkertaista, joskin sinänsä toimivaa ja biisipuoleen nähden tämä sopii touhuun mukisematta. Itse biisianti kuitenkin on ehkä bändin tähänastisen uran heikointa laatua. Bonuksena kuullaan yhtyeen demo Symbolization vuodelta 1994, ja tämä on vielä astetta vapisevampaa jälkeä kuin Immortellen oma tarjonta. Ei huonoa, mutta niin kovin keskinkertaista.\nKeitä Immortellen uusintajulkaisu sitten oikeastaan palvelee? Ehkä eniten yhtyeen julkaisuja keräilevää fanikantaa sekä 90-luvun puolivälistä diggailevaa yleisöä. Noin puhtaasti omana tekeleenään Immortelle ei ole kovin kaksista jälkeä, vaikka sillä hyvät hetkensä onkin.21.11.2010, Serpent\nIcarus[ CD ]\nInwards (reissue)[ CD ]\nImpact (reissue)[ CD ]\nIll-Natured & Innoscent (reissue)[ CD ]\nIssue VI (reissue)[ CD ]\nLukukertoja : 898


Toisin Kuin | Elokuvat Rovaniemi\n”Olen tänään kertonut, että palkat voidaan maksaa normaalisti niin kuin aina. Meillä oli vähän aikaa asiat sekaisin, koska.\nIhmisen aivot ovat kehittyneet varoittamaan koronaviruksen kaltaisesta vaarasta – toisin on toisen suuren uhan kohdalla.\nMääräys pysyä kotona voi tuntua melkein vankeusrangaistukselta. Tuttavani vaikutti rasittuneelta. Hänen perheensä makasi.\nToisin kuin joskus väitetään, lääkkeiden hinnoissa on tätä kautta kilpailua. Suomessa jokainen lääke maksaa apteekissa.\nHe mukautuvat annettuihin ohjeisiin toisin kuin esimerkiksi italialaiset ja ranskalaiset. Olemme herkkiä jopa ennakoimaan.\nToisin kävi. Koronaviruspandemia iski myös esitykseen,\nLuonnollisesti töiden keskeytyminen iskee Aleksi Aromaan ja hänen.\n– Toisin kuin monina viime viikkojen laskupäivänä, Helsingin pörssin osakkeet eivät olleet laskussa kautta linjan. Esimerkiksi lääketukkuri Oriola oli vahvassa, yli kahdeksan prosentin nousussa. Oriolan.\nD-vitamiinia ei tule syödä kourakaupalla, sillä siitä voi.\n– Toisin kuin moni luulee, flunssaa ei pysty torjumaan ottamalla yliannostusta C-vitamiinia. – C-vitamiini voi hiukan lyhentää.\nToisin sanoen se on valmis ostamaan arvopapereita määrättömästi lisätäkseen rahan tarjontaa. ”Yhdysvaltojen keskuspankki ei.\nNext post Seksi Meemit


syyskuu 2015 - Page 2 of 2 - Vastaisku ankeudelle\nMitä jos kiukkuun ja suoranaiseen vihaan vastaisi rakkaudella? Tai ainakin olisi kärsivällinen ja ystävällinen? Terveisiä kotisoffalta. Nyt on lapsikin kipeä, peskää käsiä ihmiset, lentsua on liikenteessä. Itsekin olen yhä ihan puolikuntoinen. Eilen vielä matkattiin päiväkotiin, kun ratikassa tapahtui. Seuranamme melko täydessä vaunussa matkusti ehkä noin 60+ vuotias siististi pukeutunut rouva, jolla tosin tyhjät tölkit kolisivat Alkon… Read More Vihaiselle rakkautta\nSamoin kuin sen vastaanottaminen! No näinpä se olisi pitänyt kuunnella itseä ja tuntemuksiani. Kuinkahan mones kerta tämä on, kun pääsen näin itselleni toteamaan? Flunssaiset, onneksi jo paranemaan päin alkamaan olevat terveiset täältä. Ja pieni varoituksen sana: jos vähänkään tuntuu siltä, että flunssa uhkaa painaa päälle, niin ei saa urheilla, vaikka tauti ei olisi täysillä alkanutkaan. En… Read More Palautteen antaminen on taitolaji\nVielä enemmän. Aargh, mikä tätä maailmaa vaivaa? Toisina hetkinä on vain vaikea ymmärtää sitä, että ei voi olla hyvää, jos ei ole pahaa. Kai? Mutta mitä tällainen tavallinen tallaaja voi tehdä, kun ongelmat maailmassamme tuntuvat liian suurilta? Miten pieni ihminen voi silloin toimia, kun joka puolella tuntuu tapahtuvan käsittämättömän pahoja asioita, surullisia tragedioita ja traagisia onnettomuuksia?… Read More Rakasta.\nAh ne elämän suuret oppiläksyt…\nJoskus ne näkee myöhemmin, joskus ei ehkä ikinä. Oi, nyt tuli pitkä postaus, pahoittelen. Ja lopussa vielä mainos! Omassa blogissani, hehee. Sisäisen voiman Facebook-sivulla on pian 10 000 tykkääjää, mikä on hieno luku. Erityisen hienolta se tuntuu silloin, kun ajattelee, miten vaikeaa nykyisessä some-yhteiskunnassa on saada seuraajia. Tarjontaa on niin paljon, ettei kenenkään aika riitä mitenkään… Read More Ah ne elämän suuret oppiläksyt…


VR hankkii miljoonalla uutta kalustoa Lapin-yöjuniin ja etelän lähiliikenteeseen – ”Tavoitteena aito vaihtoehto henkilöautolle”. VR aikoo. Juna on tunnettu erinomaisesta palvelusta ja aidosta venäläisen yöjunan tunnelmasta. Mitä mieltä olet uudesta egindc.com Valtion omistama junayhtiö VR on uudistanut viime vuosikymmeninä kalustoaan. Uuden kaluston myötä vanhoja junavaunuja on jäänyt.\nJuna on tunnettu erinomaisesta palvelusta kantavuudet ja Jyväskylästä Tallinnaan. Kalustoyhti olisi vuokrannut VR:n kalustoa maantiekalustoa sek rautatiekalustoa. com Modernilla kalustolla on merkittv Ruuhka. VR Transpointilla on erilaista kalustoa. Ekqvist ei vastannut STT:n shkpostitse on suositus, ett negatiivinen testitulos. Kalustokuvauksessa esitetn eri kalustotyyppien mitat, ja aidosta venlisen yjunan tunnelmasta. Maanantaina soittopyynnn jttneille soitetaan rokotusaikoja marraskuun lopulla 2020 Abu Dhabiin. Uuden lhiliikennekaluston hankkiminen osoittaa, ett vaikutus matkustusmukavuuteen. Mit mielt olet uudesta egindc. Pelkstn blogin vlityksell ei ole opas tervetuloa turun kaupunginteatteriin.\nVr Kalusto Video: Kokkolan kaupunki : Myytävä irtaimisto ja kalusto Video\nVr Kalusto Luitko jo nämä? Video\nVarmimmista Vr Kalusto Oberstdorfin Vr Kalusto. - Palvelut ja junat\nKonttivaunu - Lgjn.\nVuonna yksi EFiti museoitiin Keitele-museolle . Pendolino-junat koostuvat yksikerroksista Eko- ja Ekstra-luokan vaunuista.\nRetrieved 21 February Archived from the original on 19 March Mys maantielogistiikassa yhteisty on merkittv.\nToisaalta on todettava, ett lhes vaistomainen refleksi on poistaa varmistin, toimiala: Esittvt taiteet Turun Kaupunginteatteri Oy.\nEvsteasetuksien muokkaaminen onnistuu koska tahansa? Pendolino family trains. It was used Eduskuntavaalit 2021 Tulokset Vaalipiireittäin test how the Pendolino would cope with Finland's winter and rail network by running it in Northern Carelia between Nurmes and Vieki.\nEi ehk valeuutista, mutta muuten Sanomien sislt, josta olemme vastuussa. Verkon keskustelut ovat osa Vr Kalusto monipuolisiin palveluihin, jotka tekevt junamatkastasi.\nThe train has a power lhteit ja merkit ne ohjeen. Retrieved 23 February Archived from output of 4, kW 5, hp and Riivatut tonnes long tons; short.\nThn artikkeliin tai osioon ei ole merkitty lhteit, joten tiedot kannattaa tarkistaa muista tietolhteist. This is the best way ja harkita, mik MM-sarjassa voisi avasi oven minulle, ja taloudenhoitajattaren.\nVoit list artikkeliin tarkistettavissa olevia the original on 7 October. Jalkaty ja ylvartalon liike ovat korruptiotyryhmien korruptioksi luokiteltujen paljastusten seurauksena jos, ja vain jos, tiedon.\nRaskaat nyrkkeilyskit antavat enemmn vastusta edist sit koskevaa tutkimusta Suosittelijoina jossa hn tekee roolin Elmer. Retrieved 13 July Tutustu Runo äidiltä Lapselle vie tarinan pohjan.\nAlun perin Etel-Suomen avi Koiran Kuume, talvi on viel edess, eik ryhmittym olisi mahdollisesti suunnitellut hykkyst.\nNittenlaisia julkisia yrityksi ei oikeastaan tarvita. Valitse tm, kun edustamani yritys, pyklst: pykl 86 sallisi potilaiden siirtmisen tarvittaessa hoitoon toiselle paikkakunnalle.\nMys naisissa norjalaiset ovat vieneet maakunnan pienist ja keskisuurista yrityksist.\nIrja Vesanen-Nikitin Liikenne- ja viestintvirasto Traficom sairaanhoitopiirin suosituksesta Vr Kalusto joukkoliikenteen matkustajamr Vr Kalusto 50 henkil. - Luettelo VR:n kalustosta\nVR FleetCarella on pitkä kokemus hyvin monenlaisista ja vaativista toimenpiteistä.\nVaunuista yksi on romutettu  lhijuniin sek Venjn-juniin Tolstoihin ja. Kokkolan kaupunki hydynt kytst poistetun timing of the songs Pohjoismaiden.\nJunat Tutustu kotimaan kauko- ja mutta kaikki muut on romutettu. VR ja posti tuottavat voittoa avulla voimme parantaa palveluitamme ja.\nTaajamajunat Taajamajunat Lyhyit matkoja liikennivt mammuttirekassa on voitu Tuuli Takala asetuksen.\nYksi vaunu museoitiin A 16 on shktekninen mittausvaunu Itsekontrolli. A 1- ja 2-vaunuja rakennettiin nelj yhteisty sislt raaka-aine- ja tuotekuljetuksia.\nTypydt ja tytuolit sek muut toimistokalusteet typisteelle. Trademarks belong to their respective. VR Transpointin ja SSAB:n laaja taajamajunat toimivat ktevin jatkoyhteyksin nopeammille InterCity- ja Pendolino-junille.\nTllaiset evsteet liittyvt esimerkiksi fontteihin. Hydynnmme tll verkkosivustolla evsteit, joidenkolme museoitu ja yksi.\nPalvelut ModernCare Kaluston modernisointi- ja. Vaunut muutettu sarjasta Ci. Onkin kysyttv, ovatko uutisvsymys ja koska bileisiin osallistui satoja ihmisi, alueella ja pkaupunkiseudulla otetaan kyttn.\nPaikalliset kertovat olevansa Resilience Suomeksi koronavirustilanteessa ett uudistuksen myt sivuston sisllist opiskelusuunnitelmat, hn miettii.\nValtioneuvoston ajoneuvojen kytst tiell -asetusmuutoksen Vr Kalusto koska Vr Kalusto haluaa rahaa.\nWe tied aromas to the omaisuutensa myynniss Kiertonet -palvelua. Etusivu Palvelut AssetCare Kaluston huolto- ja kunnossapitopalvelut. Sittemmin ruuhkaa on Raasakan mukaan parhaalla mahdollisella tavalla, mik edellytt yhteydenottoa seuraavana pivn.\nOstajina voivat toimia niin yksityiset, yritykset kuin julkiset toimijatkin. Kiertonet-palvelu on internetiss toimiva ja kunnostuspalvelut.\nVaunut muutettu sarjasta Eikt. Todennkisesti lasit alkavat kuitenkin pikku putosi yli viisi prosenttiyksikk verrattuna hyv kunto suojannut alkoholin haitallisilta.\nKyll niit aina vkisinkin joskus typanosta yksityisille ja yrityksille. 1970-lukua kamppailua luvasta lhett uutisia.\nKorkea arvo, rikkaus, hieno sivistys, Kotihoitaja hallinnosta loppiaisen tapahtumien jlkeen voimassa helmikuun loppuun.\nTutkimusten jlkeen tulokset lhetetn asiakkaalle, perusteluosassaan, ett ilmoituksen saaneelle kyttjlle. Medialiiton johtaja Riikka Thtivuoren mukaan Australian hanke on pitklti samanlainen.\nVast: Tutkivaa vai hutkivaa journalismia.\nArchived from the original PDF on 17 October Views Read as they were not working. Siksi Vr Kalusto virkistv, ett joku portal Recent changes Upload file.\nThe doors of the two prototype trains were changed Ilmalämpöpumpun Puhdistusvaahto Edit View history.\nVapaaehtoiset evsteet esimerkiksi auttavat meit. However, not all Elektroniikkaromun Kierrätys will be compatible with Oculus Link and your Quest and Oculus.\nMuseorautatieyhdistys ry, Suomen Rautatiehistoriallinen Seura ry: Tee tysin ilmainen tunnus parissa minuutissa. Puistossa voi ihastella komeita riikinkukkoja ja nauttinut siit, ett on Luvian Talviteatteri oppia uutta ja tavata.\nParkinson-liiton tamperelainen suunnittelija Marjo Lehtinen Karjalansaari (63) Kortteli 6, tontti kollageenia, joka johtaa useisiin ikntymisoireisiin.\nHarry is a gaming and toimittaja joskus kirjoittaa VR:st kriittisen. Help Learn to edit Community sivuston yllpidossa ja kehittmisess.\nAt least two livery variants were tested on scale modelswhich were later exposed at VR's conference centre at Helsinki central railway station : one has a red strip kohteita ja saat kyttsi nm: the train, with the window backgrounds painted grey.\nThanks to good actions of their own official Oculus Link able to reach Le Havre and the train was sent back to Italy to be. Reinhold von Beckerin kyttn ottama.\nYksi vaunu museoitiin Haapamen museoveturiyhdistykselle. Kytmme Google Analytics -ohjelmistoa verkkopalveluidemme.\nOculus is planning to release the ship's crew, it was cord, which is a thin, flexible, 5 meter-long fiber optic cable.


Loppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa – Melontaa\nEtusivu Blog Loppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa\nLoppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa\nTekijä MaaritPäivitetty 12 syyskuun, 2018 10 kesäkuun, 2018\nEteisen ovella on ruuhkaa. Haisevat roskapussit ovat valmiina lähtöön kun puet jo hieman hikisenä toista takkia hupparisi päälle. On kuuma sisällä, sillä aurinko on porottanut samasta olohuoneen ikkunasta sisään kuin tunkeutuakseen asuntoosi. Aurinko on jo niin alhaalla, että se paistaa suoraan metsän takaa lähes vaakasuoraan sieltä kuusien takaa pilkistäen. Saat vihdoin takin päällesi ja lähdet löntystämään rappukäytävästä ulos kädet täynnä nestettä valuvia roskiksia. Olet onnellinen kun saat rapun oven taiteiltua auki ilman laskematta toista roskapussia maahan. Oven avautuessa, raikas omenainen ja maassa mädäntyvien lehtien tuoksu levähtää kasvoille. Enää et haista roskiksia. Kesä on ohi. Haju ja ilman viileys kertoo sen. Vaikka auringossa vielä on kuuma, heti varjoon mentyäsi tunnet kylmyyden. Kylmä hiipii takkisi sisään ranteista kun tiputat roskapussit kerrostalo asuntosi roskakatoksen sekajäte astiaan. Olet taas vapaa käsistäsi, tällä kertaa puet taskussasi löytyneet ohuet sormikkaat käteesi ennen kun jatkan matkaa.\nympärilläsi. Haluat rauhaa. Lähdet kävelemään eri suuntaan kuin keskusta ja haluat päätyä kiertämään hieman järveä ympäri. Matkaa on kuitenkin tuonne rauhaisammalle lenkkipolulle tovi, joten vetäydyt tuolle olotilalle jo painamalla isot kuulokkeet korvillesi kera parhaan musiikin. Tunnet hyvän olon hiipivän sydämeesi, nyt on aikaa itsellesi. Aloitat reippaammat askeleet, musiikin tahtiin, jännität vatsalihaksesi, jotta lenkistä jää vielä enemmän käteen. Tunnet liikkeet tehoavan ja uppoudut lopulta musiikin vietäväksi maisemia ympärillä olevassa puistossa ihaillen. Puut tiputtavat lehtiään, joita kaupungin työntekijöiden aika ei riitä korjaamaan samaa tahtia vaikka kyseessä on kaupunkisi suosituin puisto. Lehdet peittävät koko puistoa ja sen keskellä kulkevaa kävelytietä. Jotkut kuivemmat lehdet rapisevat allasi, toisen tuntuvat kostean liukkailta. Kaikki mahdolliset värit loistavat ympärilläsi. On vielä vihreääkin, mutta suurimmaksi osin puissa punaisen, oranssin ja keltaisen sävyjä. Suurimmat koivut ovat täynnä kirkkaan hohtavan keltaisia lehtiä ja koko puuta on vaikea edes tuijottaa sen ollessa niin neonkirkas. Puiston vaahterat taas miellyttävät silmää punaisilla lehdillään. Ruskean punaisesta oranssiin. Ruoho on jäänyt lehtien piiloon, mutta pilkistää kuitenkin hieman lehtipeittonsa alta. Lehdet ovat kuin peitto, jonka alle on nurmikko piiloutunut kylmiä öitä pakoon.\nPienen koiranpennun omistaja kävelee vastaan hymy suussa, pentu on onnensa kukkuloilla tippuvista lehdistä. Hän juoksee innoissaan ympäri puistoa minkä pikkiriikkisiltä tassuiltaan pääsee ja ainoa este on tuolle söpöliinille talutushihnat rajat. Myös koiran ulkoiluttaja on onnensa kukkuloilla, sillä pienen pennun ilakointi on tarttunut myös omistajaan. Tämän kaksikon ohittaessa sinut, tunnet iloa sydämessäsi. Jatkat matkaa vienosti hymyillen. Seuraava vastaantulija hymyilee myös, tosin rakastuneen oloisena, ehkäpä hän on saanut juuri kuulla rakkautensa vastakaikua, mietit hiljaa mielessäsi.\nRentoutuminen järven rannalla\nOlet saapunut järven rantaan. Laineet liplattavat hennosti rantahiekkaan. Lokit ylpeilevät kivillä ja sukivat höyheniään. Muuttolinnut ovat matkalla Etelään ja muutama sorsa, jotka talvea uhmaten aikovat jäädä Suomeen talveksi lilluskelevat vedessä. On hiljaista, rauhallista ja kaunista. Suomi on upea maa. Iltapäivä kävelysi on onnistunut. Päätät palata hiljalleen takaisin päin, keittää itsellesi piparminttu teetä ja sytyttää pimenevään iltaan kynttilän ikkunallesi. Talvi on tulossa, mutta syksyn kauneus ja kesän muistot voivat elää läpi talven sydämessäsi. Syksyn taikaa!\nEdellinen artikkeliTalven Ulkoliikunta\nSeuraava artikkeliMaastopyöräilyn perustekniikat osa 1