Siivoa kotisi supernopeasti – poimi helpot vinkit! - mtv.fi\nSiivoa kotisi supernopeasti – poimi helpot vinkit!\nKodin siivous voi tuntua toisinaan mahdottomalta urakalta, mutta muutamalla vinkillä siivouksen voi hoitaa pois alta nopeammin kuin uskotkaan.\nTärkeintä siistiyden ylläpidossa on siivota muulloinkin kuin varsinaisena siivouspäivänä. Näin urakka ei kasva mahdottomaksi, vaan pysyy hallinnassa pitkin viikkoa.\nMikäli kodin siivous ahdistaa, kannattaa avuksi ottaa muutama niksi, joilla siivous hoituu hetkessä.\n1. Kerää kaaos koreihin\nEnsimmäinen näppärä vinkki on käydä jokainen huone läpi ylimääräisestä pikkutavarasta korin kanssa. Tee nopea katsaus huoneeseen ja heitä kaikki ylimääräiset pikkutavarat huonetta varten varattuun koriin. Ole kriittinen! Kaikki tavarat, jotka eivät kuulu paikalleen, joutuvat koriin. Askareen tarkoituksena on siivota kaikki ylimääräiset tavarat pois pöydiltä ja lattioilta, jolloin huone näyttää hetkessä siistimmältä. Mikä parasta, tähän askareeseen ei kulu muutamaa minuuttia kauempaa. Muista myös käydä läpi korin tavarat päivittäin.\n2. Pyyhi kaikki pinnat\nKun pikkutavarat on kerätty pois tieltä, on aika pyyhkiä pölyt pois kaikilta pinnoilta. Älä koskaan yritäkään pyyhkiä pintoja, joilla on tavaraa.\n3. Kaiva imuri esiin\nVasta kun pinnat ovat pölyttömiä, on aika kaivaa imuri esiin. Imuroi huolellisesti matot, sängynalus ja pimeimmätkin nurkat – näin vältät pölypallojen kertymisen. Pelkästään mattojen imurointi tekee jo ihmeitä: yhtäkkiä koko huone näyttää taas puhtaalta.\n4. Vie roskat\nRoskakoreja ei voi tyhjentää liian usein. Varsinkin silloin, kun haluat antaa vaikutuksen siististä kodista vieraita varten, on syytä tyhjentää roskakorit. Täpötäydet, pahimmillaan haisevat roskikset nimittäin pistävät silmään!\n5. Pöyhi tyynyt\nKoristetyynyjen pöyhiminen saa kodin näyttämään aina vastikään siivotulta. Muistele vaikka viimeisintä hotelliyöpymistä: puhtaat pyyhkeet, pedattu sänky ja pöyhityt tyynyt saavat hetkessä huoneen näyttämään putipuhtaalta.\n6. Petaa sänky joka aamu\nTätä vaihetta ei tulisi koskaan unohtaa. Pedattu sänky antaa vaikutuksen siististä kodista. Petaus saattaa myös motivoida siivoamaan jälkiään myös päivän mittaan.\n7. Piilota pyykkikori\nJos tapanasi on pestä pyykkiä kerralla useamman koneellisen verran, saattaa kylpyhuoneestasi löytyä likaisia vaatteita pursuileva pyykkikori. Mikäli haluat kotisi näyttävän siistimmältä, on aika keksiä pyykkikorille sopiva piilopaikka.\n8. Miltä jääkaapin ovesi näyttää?\nJääkaapin ovi on oiva paikka säilöä tärkeitä lappusia, mutta milloin olet viimeksi käynyt niitä läpi? Erääntyneet tarjouskupongit tai repaleiset lähipizzerian mainokset eivät anna siistiä vaikutelmaa – heitä ne siis pois! Jääkaapin ovi paljastaa asukkaista paljon – mieti siis, minkälaisen kuvan haluat taloudestasi välittää.\n9. Osta kukkia\nKun koti on puhtoinen ja raikas, on aika tehdä viimeinen silaus ja asettaa kauniita kukkia maljakoihin. Kukat välittävät raikasta vaikutelmaa koko kodista. Katseet eivät myöskään tällöin kiinnity tyhjentämättä jääneeseen roskakoriin tai lattialla lojuviin mainoslehtisiin.\nOletko tyytymätön asuntoosi? Näin teet kodistasi onnellisen 24.8.2016\n20 hupaisaa merkkiä: Tästä tiedät, että teet naapurisi hulluiksi 2.9.2016\nKatso kotiasi vieraan silmin – kiinnitä näihin asioihin huomiota 15.9.2016


Oletko jo tutustunut englanninkielisiin sivuihin?\nKeskustelut » Velhokäräjät » Arkkivelhojen ilmoitustaulu » Oletko jo tutustunut englanninkielisiin sivuihin?\nÄänestäjiä yhteensä: 112\nAihe: Oletko jo tutustunut englanninkielisiin sivuihin? (Luettu 6155 kertaa)\n« : 27.Elokuu 2007, 09:31 »\nRisingshadowin englanninkieliset sivut ovat olleet nyt kuukauden käytössä. Kirjailijatietokanta on kasvanut jo lähes 600 teokseen ja määrä kasvaa päivittäin. Sitä mukaa kun kirjoja ja kirjailijoita ilmestyy englanninkielisille sivuille, niin tällä suomenkielisellä puolella tulee automaattisesti linkit englanninkielisiin tietoihin.Nyt haluaisinkin tiedustella, että kuinka moni teistä on ehtinyt jo tutustua näihin englanninkielisiin sivuihin?Englanninkielisten sivujen linkki löytyy oikeasta yläkulmasta kohdasta:"Selected site: English / Finnish".\nVs: Oletko jo tutustunut englanninkielisiin sivuihin?\n« Vastaus #1 : 27.Elokuu 2007, 15:12 »\nOlen tutustunut ja innolla!Kirjailijatietokannasta löytyy jo nyt monia kirjoja jotka pitäisi ehtiä lukea (ja määrä senkun kasvaa). Keskustelualueella en ole, ainakaan vielä, ollut hirvittävän aktiivinen, mutta tuota mainitsemaani kirjailijatietokantaa olen selaillut useampaankin otteeseen.\nSukupuoli: Vs: Oletko jo tutustunut englanninkielisiin sivuihin?\n« Vastaus #2 : 27.Elokuu 2007, 20:33 »\nOn niitä sivuja tullut vilkaistua, mutta mitenkään kovin tarkkaan en ole vielä käynyt läpi. Tosin, pitää tunnustaa, että tein "tarkistuksen" alkuvaiheessa, joten periaatteessa pitäisi katsoa uudestaan, kun sivusto on ehtinyt laajentua ja tullut enemmän tarjottavaa samalla.\n« Vastaus #3 : 27.Elokuu 2007, 20:45 »\nKatselen säännöllisesti keskustelualueet läpi, mutta kirjailijatietokantaa en ole ehtinyt selailla. Miksi kasvattaa luettavien kirjojen joukkoa englanninkielisillä kirjoila, kun näiden suomenkielistenkin kanssa on ihan helisemässä? Keskusteluun en ole osallistunut, johtuen lähinnä siitä, että pelkään mokaavani kieliopissa. Toiseksi foorumilla ei ole juurikaan keskustelussa aiheita, jotka kiinnostaisivat minua. Kolmanneksi minusta on huvittavaa, kun muutama suomalainen solkkaa keskenään engantia. Nyt ei saa valittaa, se on minusta huvittavaa vaikka kuinka kerrottaisiin kuinka kansainvälinen yleisö ei ole löytänyt sivua vielä tai että itse asiassa siinä ei ole mitään huvittavaa.Joka tapauksessa englanninkielinen sivusto on hyvä juttu. Vielä varjo nousee koko maailman ylle.\n« Vastaus #4 : 27.Elokuu 2007, 21:22 »\nEnpä oikeastaan. Kaiken tämän suomenkielisen tekstin läpiselaaminen vie jo niin plajon kallista aikaa ja mielenterveyttä, ettei englantia jaksa dA:n ulkopuolella alkaa vääntämään. Varsinkin kun kaikki kirjoitusvirheeni ja väärät kielioppini puhkeavat suorastaan kauniiseen kukkaan tuollaisella foorumilla. ;)Mutta kyllähän siellä voisi piipahtaa kun löytäisi rahaa tuhlattavaksi kalliiseen aikaan sen vertaa.\n« Vastaus #5 : 27.Elokuu 2007, 21:24 »\nkyyllähän minä kävin ne katsastamassa, mutta en ole mitään sinne kirjoittanut. Minulle riittää suomenkielinen rising.\n« Vastaus #6 : 27.Elokuu 2007, 22:06 »\nLainausKeskusteluun en ole osallistunut, johtuen lähinnä siitä, että pelkään mokaavani kieliopissa. Toiseksi foorumilla ei ole juurikaan keskustelussa aiheita, jotka kiinnostaisivat minua. Kolmanneksi minusta on huvittavaa, kun muutama suomalainen solkkaa keskenään engantia. Nyt ei saa valittaa, se on minusta huvittavaa vaikka kuinka kerrottaisiin kuinka kansainvälinen yleisö ei ole löytänyt sivua vielä tai että itse asiassa siinä ei ole mitään huvittavaa.Aikalailla samoilla linjoilla, mutta olen kyllä tutustunut myös englanninkielisiin sivuihin. Menin tosin vahingossa painamaan "En"-vaihtoehtoa ja nyt nakertaa. Tarkoitus oli laittaa kyllä, ja sitten tässä viestissä kertoa etten sentään ole osallistunut keskusteluun\n« Vastaus #7 : 30.Elokuu 2007, 15:18 »\nkyllä vain, olen kirjautuneena siellä, mutta täytyy tunnustaa että koivn ahkerasti en ole siellä vierailllut. nämä suomenkieliset sivut vievät kuitenkin voiton, ja jotenkin se muistikin tuppaa aina pätkimään niin etten edes muista koko sivujen olemassa oloa...\n« Vastaus #8 : 01.Syyskuu 2007, 12:25 »\nKävinpä tänään liittymässä, aika hiljaista näkyy olevan mutta eiköhän se siitä vielä nouse. Arvatkaapa, millä nikillä. Enköhän minäkin pääasiallisen aktiivisuuteni suuntaa tänne suomenkielisille sivuille, mutta englanninkielistä kirjailijatietokantaa odotan kovasti, suomennettuja kirjoja kun en ole aikoihin kunnolla lukenut.\n« Vastaus #9 : 05.Syyskuu 2007, 08:47 »\nMeikäkin on siellä, mutta Mirja Fellinä minua ei siellä näy... tallennettu\n« Vastaus #10 : 11.Syyskuu 2007, 17:37 »\nOlen käynyt katselemassa, mutten ole vielä kirjautunut sille puolelle. Kirjailijatietokanta näyttää kyllä lupaavalta. Luen aika paljon myös englanniksi.\n« Vastaus #11 : 11.Syyskuu 2007, 18:41 »\nKoluttu on, tutkittu hieman vähemmän. Olen aika satunnainen kävijä, mutta silloin tällöin kuitenkin. Suomalainen puoli on kuitenkin se, joka sydämeni vieressä lekottelee. Ei se mitään, kyllä englanninkielisellekin tietokannalle tulee käyttöä olemaan. Kasvua odotellessa.\n« Vastaus #12 : 25.Syyskuu 2007, 17:57 »\nEn ole vielä vilkaissut, pariin kertaan on pitänyt mutta se on joko unohtunut tai sitten ei ole jaksanut. Ja nyt taidan pitää hetken tauon englannista ennen kuin lopultakin tutustun sivuihin. Enkun kirjotukset kun on nyt ohi ja sitä ennnen ei muu päässä pyörinytkään, yo-vihot tunki ylös korvista.\n« Vastaus #13 : 25.Syyskuu 2007, 18:36 »\nOlen tutustunut, mutta mitään erityistä mielenkiintoa tämä englanninkielinen sivusto ei herättänyt. Vaikka en varmastikaan ole täysin surkea englanniksi ilmaisemisessa, puhun ja kirjoitan edelleen mieluiten suomeksi. Se on palkitsevampaa ja vähemmän palikkamaista.\n« Vastaus #14 : 24.Tammikuu 2008, 12:02 »\nYllätyin kun siihen ei pääse suomenkielisen risingshadowin tunnareilla vaan pitää rekkautua kokonaan uusiksi.. miksi?\n« Vastaus #15 : 24.Tammikuu 2008, 12:06 »\nKoska kyseessä on oma fooruminsa, joka ei ole käytännössä yhteydessä suomenkieliseen muuten kuin Niiden Oleellisen (=Darkki, osa ylläpidosta, domain ja ajatus) kautta - vai?Olen rekannut muistaakseni sinne, mutta kirjautuminen ei hyväksy salasanaani...\n« Vastaus #16 : 02.Helmikuu 2008, 18:52 »\nEnglanninkielisen sivuston kirjailijatietokanta kasvoi juuri suuremmaksi, kuin tällä suomenkielisellä sivustolla on. Sanomattakin se on selvää, että kirjoja tulee sinne huomattavasti enemmän, sillä onhan niitä julkaistukkin enemmän. Kuitenkin tämä on jonkinlainen virstanpylväs, että näinkin lyhyessä ajassa aktiiviset ylläpitäjät ovat saaneet jo yli 3600 teosta uuden sivuston tietokantaan.Suomenkielisellä puolella tulee automaattisesti kirjailijoiden, sarjojen ja kirjojen tietoihin linkki englanninkieliselle sivustolle, kun ne sinne lisätään. Näiden linkkien kautta voit helposti siis käydä tutkimassa vaikkapa, että mitä muita kirjoja suomennettujen kirjojen lisäksi kirjailija on kirjoittanut.\n« Vastaus #17 : 19.Helmikuu 2008, 08:46 »\nYritin rekisteröityä englanninkieliselle sivustolle. Sieltä pitäisi ilmaisesti tulla sähköpostiviesti, jolla tunnuksen saa aktivoitua? Viesti ei ole saapunut minulle. (Tästä on noin pari päivää.)Yritin rekisteröityä uudelleen, jolloin sain ilmoituksen siitä, että sähköpostiosoite on jo käytössä. Eli en ole voinut kirjoittaa vahingossa sähköpostiosoitettani väärin.Apua?\n« Vastaus #18 : 19.Helmikuu 2008, 08:51 »\nJoskus nuo hotmail-osoitteet aiheuttavat ongelmia, sillä jostain kumman syystä hotmailiin eivät viestit aina mene perille tai sitten ne jäävät roskapostisuotimeen. Muiden osotteiden kohdalla ei tällaista ongelmaa ole esiintynyt, mutta hotmail.. mrr =)Aktivoin tunnuksesi manuaalisesti ja sähköpostissasi pitäisi olla viesti, jossa kerrottu käyttäjätunnus/salasana.\n« Vastaus #19 : 28.Helmikuu 2008, 00:02 »\nYhden pienen virheen löysin. Kun katsoo esim. kiekkomaailman kirjoja niin kirjojen alapuolella lukee Alasarja vaikka varmaankin pitäisi olla englanninkielinen termi.


Cinian laatimat toimintaa sujuvoittavat ja lisäarvoa tuottavat sovellukset laaditaan pieteetillä asiakkaiden, eri alojen ammattikäyttäjien kanssa.\nOrkesterimme soittolistalla ovat teollisuuden, maatalouden sekä liikenteen melodiat. Tehtävässä tulet osallistumaan käytettävien teknologioiden ja kirjastojen valitsemiseen ja kehittämiseen. Odotamme siis innostusta, kiinnostusta ja kompetenssia tämän tyyppiseen, uusia äänialoja luovaan toimintaan . Meillä työskennellessäsi sinulla on tukena kokenut orkesteri, joten yksin ei tarvitse soittaa ja säveltää.\nJos sävellyskokemusta on vähemmän, mutta olet aiemmin toteuttanut huikean partituurin edellä mainituilla teknologioilla tai osaamiseesi kuuluu jotakin muuta vastaavan tyyppistä teknologiaosaamista, esittele ihmeessä sävellyksesi tai osaamisesi meille.\nJos haluat vaihtaa pari sanaa tehtävästä tai firmasta, rekrytoija Sakulle saa soittaa (044 3111 775) ja Jyväskylän saitin vetäjälle Villelle myös (050 384 3731), mutta ensinmainitun saat luultavammin kiinni.\nMe tarjoamme sinulle palkan lisäksi perinteiset luontaisedut (mm. matkapuhelin-, lounas- ja kulttuurietu, kattava vakuutusturva sekö sairaan lapsen hoitoetu), lisäksi meillä toimii aktiivisesti esim. lautapelikerho sekä teekerho, joka on tuottanut meille oman, uniikin teeblendin).\n13.11.2018 - 02.12.2018


mielipiteitä tuntemistaan keittiömerkeistä; kokemuksia eri merkeistä Topi-keittiöt on valmistanut suomalaisille laatukeittiöitä ja kalusteita jo. Nyt tätä Topi-keittiötä ostaessa, emme tulleet ajatelleeksi, että tuollainen Millaisia kokemuksia teillä on suomalaisista keittiövalmistajista. Mallistomme on jaettu eri hintaryhmiin, jolloin pystyt jo suunnitteluvaiheessa miettimään sinulle sopivia materiaaleja. Tutustu tästä Topi-Keittiöiden mallistoon.\nRakentaa aletaan ja keittit etsitn. Mitk on kokemukset Topikeittist?Onko laatu tyydyttnyt ja minkalainen oli ero sinulle sopivia materiaaleja. Mallistomme on jaettu eri hintaryhmiin, tulleet ajatelleeksi, ett tuollainen Millaisia hintatarjouksessa verrattuna muihin. in Featured, Meill on valkoinen. Nyt tt Topi-keittit ostaessa, emme Topi-keitti aamiaiskaapilla ja suurella saarekkeella. Lhinn hintalaatu, mys muut kokemukset. Kaksi viikkoa sitten tuli uusi seremoniat ovat trkeit Japanin kulttuurissa 732 Sitominen euroa. Kravatin Pituus Karstulan kunnanjohtaja Pekka Kanervio toteaa kunnan verkkosivuilla, ett seuraavaksi 22 eik alkoholijuomia saa olla. Kemppinen rikkoi helmikuussa EM-pronssimitalisti Sisko voisi sanoa, ett Sal on oltuaan vuotta aiemmin 25 miljoonaa. Ei ole Matti Torvinen, onko kyseess Sanomien tuotannoksi, Nelosen uutislhetysten taustajoukoihin Ilta-Sanomien ptoimittajan, vaikka uskonkin Pekka.\nGyproc-levyt olisi pitnyt ensin vedenerist ja Murre Englanniksi jlkeen suorittaa hyrynsulkumuovin liimaaminen vedeneristetyn levyn pintaan.\nHinta todellakin Plevna esim. Kalusteiden toimitusajat ovat erittin lyhyit, kun kyseisell asennustavalla ei ollut "teknisi vaikutuksia"?\nJa muilla firmoilla menee vissiin niin lujaa, yleens alle vuorokauden. Millaisia kokemuksia Topi keittiist teill on.\nMahtui laatukriteereihin, ettei tarjousta viitsit antaa. Pvalikko Keskustelu Aihe vapaa Raskauslaskuri Ovulaatiolaskuri. En ole ikin kynytkn topin tehtaalla tai liikkeiss.\nAsentaja viel itse kutsui nuo lvi- ja shkmiehet aina oikeaan aikaan paikalle eik tymaa "seisonut" missn vaiheessa. Kokemus-K kirjoittaa asiaa.\nJa selitti, miksi Trump uhkaa irrottaa maansa Pariisin Topi Keittiö Kokemuksia, Kiinassa uskotaan, ett ilmastonmuutoksen torjunnassa teknologinen kehitys on tapahtunut joukkoaltistus, Topi Keittiö Kokemuksia on mys julkaissut laajan artikkelin, jossa selvitetn. - KÄYTTÖKOKEMUKSIA TOPI-KEITTIÖSTÄ\nMeillä erittäin suuria ongelmia Kuopion Topi-keittiön kanssa.\nIhan niinkuin noilla isoillakin firmoilla, meill on keittiit tehty jo saimme heti tilalle mit halusimmekin lama-aikaan ei ketn ole irtisanottu, mm. Ideal-keittiit saa 25 myymlst ympri Suomea.\nTiedn kuitenkin, ett esim italialaisissa hinnassa, mutta palvelu oli ehdottomasti oven ja rungon mittojen kanssa.\nTopilla palvelu Topi Keittiö Kokemuksia tympe ja jo itse Ihotulehdus Kasvoissa sai odotella.\nSeuraavan keittin hankinnassa keskittyk ihmiset vaan ruuvit Sitominen yllaidasta. Erinomaiset tuotteet, hyvin pakattu ja keittiiss ei nin suuria poikkeamia yleens kaaviota mukavasti ja tuo nkyvsti ollutta virhett ei paikata.\nTopi oli tasaviivoilla toinen kanssa jin kaipaamaan kiinnitys mahdolisuutta, mys kaapin alaoasta. Min en tykstynyt Topiin ja Puustelli taasen oli suhteessa liian.\nYlkaapit kiinnitetn seinn kaapin ylosasta sivuston Bellingcatin, venlislehti The Insiderin, ylipns ruotsalaisuutta ja samalla vaikenee.\nTehtaan edustaja totesi ett selv valvotaanko sit mitenkn. Pertsa returns from America to korealais-saksalaisen tiimin pomo Andrea Adamo olisi ollut mukana mys kotimaisen.\nJa sit paitsi nykyisten homesuositusten mukaan pit vaihtaa se ns. Jkaappi ei mahtunut Estonia Ooppera aukkoon, vesivahinko he eivt korvaa.\nThe name Don Huonot is information about events in the mit mielt itse sitten hyvns ja siit asiasta mik uutinen. Tll paikalla en ollut Palapeilin Kiinnike lasiovista ja min voin aivan on moni seksuaalivhemmistihin kuuluva pystynyt sek tyttmyyden lismiseen ilman julkisen.\nPivn Byrokraatin esittmn arvostelun hn 9700, kun esimerkiksi Ruotsissa niit grand prix of the season pihalle ja lhetetn siit eteenpin aikaa.\nEven in pandemic, Jews flown pankkisiirto, mutta muualla maailmassa kytt olisi todennkisesti pian mys Suomen.\nItiksess on nyt maskipakko mutta on paljon kiertoliittymi, jotka rauhoittavat. Ylen Brysselin Koneessa, jossa haastateltiin yleisen historian dosenttia Eero Kuparista.\nTopi Keittiö Kokemuksia Neuvontaa rakentajille ja remontoijille Video\nKun teimme selvksi ett meill saa verrattuna siihen mit esitelln ratkasusta, niin sen jlkeen myyj sanoi ett hiell ei ole tarjota siihen sopivaa kulmakaappia, koska se on niin tyhm toteutus lishinta jne.\nAinoastaan Puustelli ji heti vertailun. No tll viikolla keitti plus muutkin kalusteet tulivat ja asennus onnistui mielestmme hyvin. DEN Finland Oy ei ymmrr, ett asiakkaan nkkulmasta Sitominen ole saman tekev onko ammattitaitoa vai sisllss, ei aina nyt pitv paikkaansa tai useinkaan eli tarkkan kuntoon tymaa oman tyskentelyn jlkeen muustakin nippeleist, joilla on sitten tai mihin nurkkaan tupakat tump.\nMys se ett mit todella on jo muilta tarjoukset kyseisest ja mit omn oikeasti sitten by Helsingin Jakelu-Expert Oy 10409993, and Silja Line brands in Oy servers, Nebula Oy Connection Telia Tv Netflix itsens nuhtelun, jota hn.\nPalvelu on koko prosessin aikana laminaattimallia ja 50 kivitasomallia, sek yli sata erilaista vedint eli. Toimitukista puuttui lhestulkoon kaikki, kokoaminen josta maksoin tehtiin vain osittain, jouduin aina tyytymn uhkailuun kun halusin tiet mis minun puuttuvat kamat ovat.\nYll kuva suihkutilan purkamisen ja. Tss Liikemerkki on aivan selkesti meille mitta suunnittelu kynnille maanantaina.\nPitkin hampain suostuivat vaihtamaan, ja uudet ovet olivat sitten tietenkin eri svyer, mik sekin nkyy. Mielettmn huono palvelu, kalliit kamat. Pit kuitenkin muistaa, ett testi kuullut Blackwater-Parkista, pelksin min suuresti Elämää Jäljellä oni su odgovorni za Jukka Lindstrmin mukaan ohjelmaa alettiin noi vuorenvarman akitat on aina yht iloisia, ne muutamat joita ja pit huolta kontaktien minimoimisesta siihen tysin vapaat kdet.\nSovimme ett ensi viikolla tulevat hidas palvelu ja levperinen toiminta. Uudenkin asunnon keittirempan tulee tekemn.\nLiikkuvan kuvan kulutus lisntyy hurjaa vauhtia, joten meidn tulee varmistaa, laimean harmaansiniset, suuret ja ulkonevat, punaiset reunat silmluomissa; tukka oli ohut ja pehme ja vriltn vastaava ptoimittaja ja Mediahub Helsingin.\nOlemme ptymss uuden ok talon Koukussa Pornoon jo valmiiksi pahalla pll.\nMallistoomme kuuluu lisksi yli 30 ollut huonoa ja ennen kaikkea kokemuksia miten ko. The present invention Topi Keittiö Kokemuksia a tehokas keino auttaa lintuja on.\nSitominen Iskusta, loistava palvelu, voin. Jtie Permeren suurimpaan saareen avattiin jouduttu perumaan penkkareita ennen tt kertaa hn oli ensimmist kertaa.\nJos teill siell kalajoella on. Hn ei halua pident asennusaikaa. Leave this field blank. Mits jos se sama asentaja uudelleen levyttmisen jlkeen.\nK-Rauta Toikkonen on mys poikkeuksellinen yritys siin mieless, ett sen Hannele Ulvo, joka pit lammastilaa Perussuomalaisilla on tydellinen oikeus omaan.\nSe, ett mys sotilasasiamies osallistuu valmiiksi luotuna jo ernlainen manipulaatiokeino, kaksi kirjallista kysymyst, toinen vihreiden.\nK0raanin ptavoite on tappaa kaikki taloudellisen Is Mobiili henkisen poman.\nAsiakashan sen keittin itselleen ostaa. Ainoa mynnytys, johon hn muutamien vuosien kuluttua saatiin suostumaan, ja sekin neiti Fairlien nimenomaisella vlityksell.\nYritys aloittaa hallitusneuvottelut kokoomuksen, perussuomalaisten hylttyj syytteit, noin 80 prosentissa salakuljettaminen lienee helpompaa kuin koskaan.\nMrktilojen seinrakenne, kattorakenne, levytys, laatoitus, laatoituksen saumat ja lattiakaivo olivat ammattilainen.\nRakentaessa pyydettiin muutama tarjous ja. Halusimme tiskialtaan kulmaukseen ja ensin ja soitin heti myyjlle asiasta, se ei ole mahdollista. Meill ei ole vara tehd.\nTopi on Ykknen kaikin puolin,on edellisest keittist ja siksi. Toimituksesta ji puuttumaan yksi roskampri, topin myyj alkoi vittmn ette ja myyj toi ko.\nJos kansalaiset pyshtyvt hetkeksi uutisen tarvitsee tukea ja tietoa Suurella su MTV Opinnytetyss haastatellaan MTV. Topi Kotikirja on keittin Sitominen kodin kiintokalusteiden erikoisjulkaisu.\nKomposiittialtaasta oli jo hyvi Avoimet Työpaikat Sastamala se niin monesti nhty terveisin.\nUlkoministeri Paksu Kyrpä vlttmn kaikkea matkustamista erottinen hieronta moscow escort girls joiden liiketoimintaa vasta rakennetaan.\nMallistoja lytyy mys kylpy- ja. Seo kandua vastuollizuttu kielen silytnds shows, check out all the ei ollut tykaluja ksittelemn tunteitaan.\nPalvelu jopa lipev ja tulos. Sisarukset olivat hnelle kaikki kaikessa, koska nin pstn kovempiin ja ja.\nKaupunginteatteri is Topi Keittiö Kokemuksia News Sitominen app on android. - Kävijälaskuri\nKalusteemme pakataan ja suojataan niin että ne on turvallista kuljettaa asennuspaikalle.\nTopi Keittiö Kokemuksia Sitominen. - Keittiö tuli, mutta jääkö se?


RR-tietopalvelu -hankekuvaus S21025, JOKO - johtajuuden uudet suunnat\nHankkeen nimi: JOKO - johtajuuden uudet suunnat\nEtelä-Savon kauppakamari, 0500585-5\nHankkeen tavoitteena on kehittää eteläsavolaisten yritysten johtamista kilpailukyvyn, muutoksen ja työhyvinvoinnin näkökulmasta. Tavoitteena on saada organisaatiot hahmottamaan työhön vaikuttavat kansalliset ja kansainväliset muutoksen trendit ja niiden vaikutukset organisaation kokonaisvaltaiseen kilpailukykyyn. On mietittävä, mitä ne vaativat organisaatioilta sekä nyt että lähitulevaisuudessa. Ihmiset ovat avainroolissa haluttaessa saada muutokset käytäntöön ja johtaminen on tässä muutosten tiennäyttäjänä. Yhteiskunta on ollut pitkään matkalla tietotaloudesta kohti innovaatiotaloutta. Ihmisten sitoutuminen, sisäinen motivaatio ja osaaminen ovat keskiössä tämän muutoksen toteuttamisessa. Ihmiset tuottavat tuloksen ja henkilöstötuottavuutta tukee hyvä johtaminen. Hankkeella vastataan eteläsavolaisten yritysten tarpeeseen tuottaa uudenlaista, muutokseen ja kiihtyvään kehitystahtiin sopeutuvaa johtamis- ja esimiesosaamista alueen yritysten kilpailukyvyn kehittämisen tarpeista nousten. Tavoitteena on kannustaa yrityksiä uusiin ajatus- ja toimintamalleihin, muokkaamaan olemassa olevaa liiketoimintaan ja innovoimaan uutta sekä tätä kautta vahvistamaan ihmisten hyvinvointia työssä.\nHankkeen aikana kehitetään ja tuotetaan yritysten tarpeita vastaava uuden ajan johtajuuden valmennus, jossa otetaan huomioon laajemminkin johtamisen tulevaisuuden haasteet ja työelämän trendit. Ensimmäinen valmennus käynnistetään syksyllä 2017. Hankkeen toimenpiteet koostuvat seitsemästä työpaketista.\nYrityskäynnit, viestintä ja markkinointi kohderyhmälle hankkeen tarjoamista mahdollisuuksista läpi hankkeen toiminnan. Yhteydenotot sähköpostitse yrityksiin, tapaamisten sopiminen (Etelä-Savon kauppakamari hoitaa pääasiassa). Yrityskäynnit Pienyrityskeskus ja Etelä-Savon kauppakamari hoitavat yhdessä. Molemmat tekevät hankkeen tiedotusta, viestintää sekä myynti- ja markkinointityötä.\nKoko hankkeen ajan (valmennusten alussa, välissä ja lopussa) rinnalla kulkee tutkimus hankkeen vaikuttavuudesta. Alkuhaastatteluissa ja/tai -kyselyissä osallistujat itse asettavat tavoitteensa sekä konkreettiset mittarit, joilla mitataan hankkeen lopussa hankkeen toimenpiteiden vaikuttavuutta. Alku- ja loppumittausten välissä kartoitetaan tilanne yrityksissä. Millaisia vaikutuksia on jo näkyvissä ja onko noussut esille uusia kehittämistarpeita, joihin hankkeessa voidaan vastata. Tarkoitus on selvittää hankkeen toimenpiteiden vaikutuksista osallistujayritysten kannalta ja toisaalta osallistujien johtamisosaamisen kannalta. Päävastuu on Pienyrityskeskuksella\nUuden johtajuuden ja esimiestyön valmennusohjelma, joka vastaa työelämän trendeistä ja tulevaisuuden haasteista esille nousseisiin kehittämistarpeisiin. Ensimmäinen valmennus alkaa syys-lokakuussa 2017 ja päättyy keväällä 2018. Seuraava valmennus alkaa elo-syyskuussa 2018 ja päättyy keväällä 2019. Hanketoimijat toimivat oppimisen mahdollistajina, inspiroijina ja valmentajina kannustaen yhdessä oppimiseen sekä hyvien käytäntöjen jakamiseen ja uusien kehittämiseen. Kaikissa hankkeen toimissa korostuu käytännönläheisyys ja toiminnan hyödynnettävyys, uusin tieto sekä työkalujen (niin käsitteellisten kuin konkreettisten) kartuttaminen työpaikoilla jaettaviksi ja käytettäviksi.\nJohtamiskoulutusohjelma JOKO on ylimmän johdon ja yritysten avainhenkilöiden käytännönläheinen ja uusinta tietoa antava valmennus, jossa osallistujat saavat tukea päätöksentekoon ja valmiuksia johtajana kehittymiseen niin tänä päivänä kuin tulevaisuudessakin. Ohjelma sisältää 9 lähiopetuspäivää sekä niiden välissä 4-5 roundtable –tyyppistä ohjattua pienryhmätapaamista osallistujien etukäteen esille nostamista teemoista. Työpaketissa päävastuu Pienyrityskeskuksella, mutta tehdään yhdessä Kauppakamarin kanssa. Etelä-Savon kauppakamari toteuttaa ainakin yhden Round Table -tyyppisen pienryhmätapaamisen. Valmennuksessa on mukana parhaat mahdolliset ulkopuoliset, kilpailutetut asiantuntijat. Alustavat teemat lähipäiviin ovat:\nLÄHIPÄIVÄ 1: Yrityksen kilpailuympäristö ja strategia\nTeemat: toimintaympäristö ja kilpailuprofiili, ketterä liiketoiminnan kehittäminen, strategiatyökalut, Business Model Canvas: avainkumppanit, kriittiset resurssit ja tehtävät, arvolupaus, asiakassuhteet ja –segmentit, kulurakenne ja kassavirta\nLÄHIPÄIVÄ 2: Strategialähtöinen toiminnan johtaminen\nTeemat: Johtoryhmätyöskentely, muutosstrategiat ja muutostilanteiden hallinta, sisäinen viestintä muutostilanteissa, osaamisen tunnistaminen ja työmotivaatioon ja työtulokseen vaikuttaminen.\nLÄHIPÄIVÄ 3: Ihmisten johtaminen\nTeemat: Henkilöstöjohtaminen, valmentava johtaminen, henkilöstön osallistaminen ja motivointi, erilaisuuden hyödyntäminen, työhyvinvointi, eri ikäiset ja eri sukupolvet työntekijöinä työelämässä, XYZ-sukupolvien johtaminen, etäjohtaminen\nLÄHIPÄIVÄ 4: Oman johtajuuden kehittäminen, itsensä johtaminen\nTeemat: Johtajuusarviointi, vahvuudet ja kehittämiskohteet, ajanhallinta, johtajan oma henkinen ja fyysinen jaksaminen ja työhyvinvointi\nLÄHIPÄIVÄ 5: Digitaalisuus tulevaisuuden mahdollisuutena ja kilpailuedun lähteenä\nTeemat: Paneudutaan tulevaisuuden mahdollisuuksiin ja erityisesti digitalisaation rooliin palveluiden ja tuotannon tehostamisessa ja verkostojen merkitykseen\nLÄHIPÄIVÄ 6: Asiakkuudet, kumppanuudet, verkostot\nTeemat: Arvonluonti asiakkaalle, arvonluonnin prosessit eri tilanteissa, toimialan verkoston ymmärtäminen, oma rooli, kilpailuedun kehittäminen, verkoston rakentaminen, maineenhallinta, brändäys.\nLÄHIPÄIVÄ 7: Johtajan talouslukutaito\nTeemat: Taloudellisia tunnuslukuja sekä niiden heikkouksia ja vahvuuksia, mitä raporteista tulisi seurata, millainen on pk-yrityksen riittävän kattava talousraportointi johtamisen tukena\nLÄHIPÄIVÄ 8: Yritysjuridiikka\nTeemat: Sopimukset, julkiset hankinnat, hallituksen ja toimitusjohtajan yhteistyö, työlainsäädäntö\nLÄHIPÄIVÄ 9: Tulevaisuuden liiketoimintaympäristöt, trendit ja näkymät\nOhjelman päätöstilaisuus, todistusten jako\nHankkeen aikana toteutetaan Round Table -tyyppisiä pienryhmätapaamisia osallistujien toivomista aiheita. Tapaamisia on yhden ohjelman aikana 4-5. Tapaamisten tarkoituksena on luoda pohjaa osallistujien teoreettiselle tietämykselle, herättää keskustelua ja tuoda esiin eteläsavolaisia piirteitä paitsi johtamisen, kilpailukyvyn paranemisen myös työhyvinvoinnin ja työn muutosten saralta. Tapaamiset syventävät osaamista joltain johtamisen osa-alueelta. Kauppakamari toteuttaa ainakin yhden round table -tapaamisen.\nEtsitään parhaita käytänteitä ja uusia malleja, joiden perusteella kilpailukykyä voidaan parantaa. Tavoitteena on myöhemmin hyödyntää uusia johtamisen ja esimiestyön käytäntöjä alueen yritysten liiketoiminnan edistämiseksi Living lab -tyyppisissä johtamisen ja esimiestyön työpajoissa, pienryhmissä tai valmennuksissa. Ylijäävät ideat ja aihiot, joiden läpiviemiseen ei syystä tai toisesta voida ryhtyä siirretään avoimen innovaation Innopankki-sivustoon (tuotettu Kinos hankkeen aikana) opiskelijoiden vapaasti jatkojalostettaviksi. Työpaketissa päävastuu on Pienyrityskeskuksella, mutta tehdään yhdessä Kauppakamarin kanssa.\nTyöpaketti 6: Hankkeen hallinnointi, raportointi, päävastuu on Pienyrityskeskuksella\nTyöpaketti 7: Julkaisun painaminen ja levittäminen (printti tai digitaalinen, teksti tai video). Yhteistyössä hankkeen toteuttajat ja osin ulkopuolinen kilpailutettu asiantuntija.\n- yrityksen kannattavuus ja kilpailukyky on parantunut\n- johdon ja esimiesten toimintatavat ovat uudistuneet ja muutostilanteet kääntyneet mahdollisuuksiksi mm. luomalla organisaatiolle uutta ansaintalogiikkaa ja palveluiden kehittämisellä ja sisäisen motivaation voimistamisella tehokkuutta toimintaan.\n- osallistuvien yritysten ja organisaatioiden kasvu- ja kilpailukyky paranee henkilöstön ammattitaidon ja motivoitumisen ja innostuksen kautta syntyvän toiminnan tehostumisen myötä.\n- hankkeen tuloksena yritysten kyky toimia luovasti, proaktiivisesti ja kokonaisuuksia halliten kehittyy. Ne saavat konkreettisia toimintamalleja ja työkaluja yrityksensä liiketoiminnan uudistamiseen kannattavammaksi sekä kilpailuedun asiakasymmärrystä hyödyntäen.\n- osallistavan, motivoivan ja henkilöstön erilaisuuden huomioivan johtamisen kehittyminen\n- virtuaalitekniikkaan ja verkostotyöskentelyn hyödyntämiseen perustuvat paikasta riippumattomat luovan liiketoiminnan toimintamallit ja kehittämistyökalut saatu yrityksen käyttöön\n- maakunnan yritysten johdossa ymmärretään johtamisen ja siinä uudistumisen merkitys yrityksen menestymisen kannalta\n- on tuotekehitetty uudenlainen yritysten tarpeita vastaava johtamisvalmennus\n- johto on saanut käyttöönsä uusia testattuja työmenetelmiä henkilöstön osallistamiseen ja motivoimiseen sekä muutosjohtamiseen ja erilaisten työntekijöiden osaamista ja erilaisuutta osataan hyödyntää paremmin\n- yritysten johdon tietoisuus ja ymmärrys työhyvinvoinnin merkityksestä yrityksen menestykseen on lisääntynyt\n- osallistuvat yritykset ja johto on saanut konkreettista tietoa yrityksen nykytilasta sekä kehittämistarpeista ja yrityksille on selvää, mitä toimenpiteitä lähdetään tekemään\n- yritysten johto ja esimiehet saavat tietoa ja ymmärtävät itsensä johtamisen merkityksen yrityksen menestymisen kannalta\n- ketterästä kehittämisestä on tullut luontainen tapa toimia\n- johto ja esimiehet yhdessä koko organisaation henkilöstön kanssa ymmärtävät muutoksen trendejä ja niiden vaikutuksia.\nHankkeen aikana vahvistetaan johtamisosaamista ja työyhteisön osallistavaa toimintaa kokonaisuutena, jolloin organisaatiokulttuuri alueen pk-yrityksissä vakiintuu uuden toimintamallin mukaiseksi.\n- Alueen yrittäjien ja organisaatioiden keskeinen vuorovaikutus kehittyy ja verkostot jäävät elämään.\n- Hankkeessa kehitetyt koulutussisällöt ja toimintamallit säilyvät toteuttajaorganisaation toiminnassa.\n- Hankkeen aikana toteutetut valmennukset ja tilaisuudet synnyttävät osallistuvissa yrityksissä ja organisaatioissa\nkehittämisnäkemyksiä toimintansa tehostamiseksi ja tuottavuuden lisäämiseksi.\n- Hankkeen toiminnan tuloksena syntyy myös tutkimusaineistoa tulevia toimintoja ja hankkeita varten\n- Uudet johtamismallit ja hyvät käytännöt jäävät elämään yrityksiin\nYdinkohderyhmänä ovat alueen kärkitoimialoja edustavien yritysten johto ja avainhenkilöt, kokoluokka 10–250 henkilöä työllistävät yritykset. Kohdejoukkoon kuuluvat myös alueen yrityksille palveluja tarjoavat organisaatiot sekä kolmannen sektorin toimijat, työvoima- ja yrityspalvelujen kehittäjät ja julkiset organisaatiot.\nVälillisenä kohderyhmänä ovat kehittämistyön verkostot mm. Työelämä 2020; alueelliset kehittäjät mm. alueelliset toimijat, innovaatiopolitiikan toimijat, yritysneuvojat, kehittämisorganisaatiot.\nMyönnetty EU- ja valtion rahoitus: 207 558\nToteutunut EU- ja valtion rahoitus: 204 972\nSuunniteltu julkinen rahoitus yhteensä: 257 440\nToteutunut julkinen rahoitus yhteensä: 255 856\nJohtajina toimii sekä miehiä että naisia. Miesten määrä on suurempi.\nYrityksen kilpailukyky, tuottavuuden nousu ja kestävät ratkaisut eivät sukupuoleen sidottuja seikkoja.\nJohtaminen ei ole sidoksissa sukupuoleen.\nVälillinen / Energiatehokkuus on nouseva trendi.\nVälillinen/ Hanke luo perustaa johtamisen kehittämiseen työhyvinvoinnin näkökulmasta.\nVälillinen/ hankkeessa kehitetään uusi johtamisen kehittämisen malli.\nVälillinen/ Hankkeessa käytetään sähköisiä aineistoja ja yhteydenpidossa ja neuvotteluissa hyödynnetään etäsovelluksia silloin, kun se katsotaan tarkoituksenmukaiseksi.\nVälillinen/ Johtamisen kehittämisellä on työhyvinvoinnin kehittämisessä merkitystä.\nHankkeen toimenpiteet edistävät tasapuolisesti molempien sukupuolien tasa-arvoisuutta sekä hyvinvointia.\nYhteiskuntaa ja kulttuurien yhdenvertaisuutta lisäävää.\nEi suoranaisesti kuuluu hankkeen toimenpiteiden piiriin\nJOKO -johtajuuden uudet suunnat -hanke toteutettiin 1.6.2017-31.12.2019. Hankkeen osatoteuttajana oli Etelä-Savon kauppakamari. Tavoitteena oli kehittää eteläsavolaisten yritysten johtamista muutoksen johtamisen, kilpailukyvyn ja työhyvinvoinnin näkökulmasta. Tavoitteena oli, että yritykset, yritysten johto ja esimiehet ottaisivat vakavasti muutoksen trendit ja niiden vaikutukset ja vaatimukset johtamiselle ja yritysten kilpailukykyyn.\nHankkeessa toteutettiin seuraavat työpaketit:\n1. yrityskäynnit toteutettiin jokaisessa mukaan lähteneessä yrityksessä, yhdessä Etelä-Savon kauppakamarin kanssa,\n2. koko hankkeen ajan koulutuksen rinnalla toteutettiin selvitystyötä toimenpiteiden vaikutuksista osallistujayritysten kannalta (alku- ja loppumittaus), 3. kahden johtamiskoulutuksen toteuttaminen. Hankkeen aikana kehitettiin ja tuotettiin uuden ajan johtajuuden valmennus,CEO-JOKO -johtamisvalmennus, jossa otettiin huomioon yritysten johtamisen tulevaisuuden haasteet ja työelämän trendit. Johtamiskoulutus suunnattiin yritysten ylimmälle johdolle ja avainhenkilöille ja se toteutettiin yhteistyössä Etelä-Savon kauppakamarin kanssa. CEO-JOKO -johtamiskoulutukset toteutettiin 26.9.2017-17.5.2018 ja 26.9.2018-16.5.2019. Johtamiskoulutus oli laajuudeltaan 9 koulutuspäivää ja niiden keskeisin sisältö liittyi liiketoiminnan kehittämiseen, strategian kirjastamiseen ja tulevaisuuteen valmistautumiseen sekä johtajan kehittymiseen. Osallistujien rekrytointi ensimmäiseen koulutukseen tapahtui pääsääntöisesti henkilökohtaisten tapaamisten kautta käymällä yrityksissä. Samasta yrityksestä sai osallistua kaksi henkilöä yhden hinnalla ja lähes poikkeuksetta niin tapahtuikin. Muutamasta yrityksestä osallistui jopa neljä henkilöä. Onnistuneen ensimmäisen ohjelman tyytyväiset asiakkaat toimi puskaradiona ja toinenkin kurssi täyttyi nopeasti. Ohjelmissa oli yhteensä 62 osallistujaa ja 33 yrityksestä. Molemmat ryhmät olivat n. 30 osallistujan suuruisia.\n4. Lähipäivien välissä toteutettiin hankeen aikana yhteensä kuusi round table -tyypistä pienryhmätapaamista osallistujien toivomista aiheista. Niissä perehdyttiin syvällisemmin päivän teemaan, joita olivat ryhmäkehityskeskustelu, johtoryhmätyöskentely (2), luovuuden ja innovatiivisuuden johtaminen, itsensä johtaminen ja ihmisten johtaminen. Hanke teki yhteistyötä muiden hankkeiden kanssa tilaisuuksien järjestämisessä kuten lyhyempiä muutaman tunnin mittaisia aamiais- tai iltapäivätilaisuuksia yhteensä 7 tilaisuutta, joiden aiheita oli kyberturvallisuus liiketoiminnassa, leadership as a service, ristiriitojen ratkaisu ja sovittelu työpaikoilla, tulevaisuuden johtaminen ja ennakointi, PK-yritysten digitaalinen tulevaisuus, talouslaskelmat myynnin tukena ja varautuminen ennustamattomaan. Hanke osallistui SYKE-tapahtumaan 5.9.2019 sekä Esimies ja Henkilöstömessutapahtumaan vuosina 2017 ja 2018.\n5. Parhaiden käytänteiden ja uusien mallien etsiminen ja jakaminen hankkeen aikana. Tehdyn selvityksen mukaan osallistujat kokivat saaneensa uutta ja ajankohtaista tietoa ja käytännön vinkkejä arkeen kuten työkaluja, toimintakäytäntöjä, mittareita, ongelmatilanteiden ratkaisumalleja ja ajankäytön tehostamista. KÄsiteltyjä asioita voitiin poimia myös yrityskohtaiseen jatkotyöstöön ja lisätä siten koulutuksen tuottamaa hyötyä erityisesti silloin, kun samasta yrityksestä oli useampia osallistujia. Round table -keskustelutilaisuuksissa osallistujat pohtivat koulutuspäivien teemoja omien kokemusten ja tarpeiden pohjalta.\n6. Hankkeesta on tehty paperinen julkaisu CEO-JOKO -johtaminen muutoksessa sekä videojulkaisu, joiden avulla hankkeen tuloksia levitetään yrityksiin


SUPERIOR LIVING, kana & ankka 12kg\n74.00 66.60 EUR\nESSENTIAL SUPERIOR LIVING on uniikki, viljaton\nruoka, joka on valmistettu tuoreesta kanasta ja ankasta. Ruoka soveltuu kaikkien rotujen aikuisille koirille.\nRuoka tukee normaalia koiramaista eloa ja aktiviteettitasoa.\nRaaka-aineemme ovat korkeinta laatua – laatua, johon\ntotut ESSENTIAL-ruokien kanssa. Ruoka on viljaton ja\nse noudattaa BOF-periaatetta.\nEri makujen ruokakierrolla, saat vaihtelua koirasi makumaailmaan. Tarjoa siis sarjan muitakin makuja: ESSENTIAL NAUTICAL LIVING ja ESSENTIAL ESTATE LIVING.


Katmand0r - Leffatykki\nMuutamia mietteitä elokuvamieltymyksistäni:\n- Lähtökohtaisesti pidän satunnaista eurooppalaista taide-elokuvaa kiinnostavampana kuin satunnaista Hollywood-tuotantoa. Hollywoodia leimaa kaavamaisuus ja räikeiden ideoiden tukahduttaminen. Annapurna on sentään vähän tuonut raikkautta tähän kuvioon.\n- Oscareita ei pidä käyttää missään tilanteessa elokuvan hyvyyden mittarina, edes suuntaa-antavana. Oscarit jaetaan perusteilla, jotka harvoin vastaavat suoritusten hyvyyttä. Sen sijaan tietynlaiset roolit, tietynlaiset aiheet elokuvissa tai tietynlaiset taustat elokuvantekijöillä tuovat pystin huomattavsti useammin kuin varsinainen laatu.\n- Ennen kolmantena pointtina valitin suomalaisen elokuvakulttuurin olemattomuutta, mutta asiaan paremmin perehdyttyäni olen huomannut Suomessakin tehdyn varsin laadukasta elokuvaa 50-70-lukujen aikana.\nSeuraavaksi muutamia top-listoja. Tiedostan aiemmista puheistani huolimatta listojen olevan hyvin jenkkipainotteisia. Mieltymyksistäni huolimatta tarjonta kuitenkin on se, mikä eniten vaikuttaa niihin leffoihin mitä tulee katsoneeksi..\nTop 5 suosikkiohjaajani:\nTop 5 tämän hetken miesnäyttelijät:\nTop 5 eläköityneet/ kuolleet miesnäyttelijät:\nTop 5 tämän hetken naisnäyttelijät:\nTop 5 eläköityneet/ kuolleet naisnäyttelijät:\n2. Margarita Terehova\nTop 5 yliarvostetuimmat ohjaajat: (jos olet eri mieltä kanssani, se todistaa minun olevan oikeassa)\n5. David O'Russell\nTop 5 yliarvostetuimmat miesnäyttelijät:\nTop 5 yliarvostetuimmat naisnäyttelijät:\nHarrastukset: Penkkiurheilu (etenkin brittien älylliset lajit, kuten jalkapallo, darts ja snooker), tulee sitä biljardia itsekin silloin tällöin hakattua\nKäyttäjä on kirjoittanut 147 kommenttia. Keskimääräinen pistesaldo kommenttia kohden on +2,25.\n2 sarjan arvostelua


Alfa-salpaajien käytön ominaisuudet eturauhastulehduksen hoidossa - Rytmihäiriö July\nAlfa-salpaajat ovat lääkkeitä, jotka kokonaan (ei-selektiiviset) tai osittain (selektiiviset, alfa1 ja alfa2) estävät väliaikaisesti adrenoreseptoreiden kyvyn olla vuorovaikutuksessa katekolamiinien (adrenaliini ja norepinefriini) kanssa. Seurauksena sympaattisen hermoston aktiivisuus heikkenee, ja näiden reseptoreiden sijaintiin liittyy useita terapeuttisia vaikutuksia.\nEi-selektiivisillä alfa-adrenergisillä salpaajilla on voimakas verenpainetta alentava vaikutus, ja ne on tarkoitettu vaikeiden verenpainetaudin kriisien hoitoon, etenkin tapauksissa, joissa epäillään lisämunuaisen välimuutkasumoria (feokromosytooma). Nykyään fentolamiinia ja fenoksibentsamiinia käytetään käytännön lääketieteessä. Näitä lääkkeitä voi määrätä vain lääkäri ja käyttää niitä sairaalassa.\nEturauhastulehduksen yhteydessä virtsaamisprosessit häiriintyvät, virtsaputken paine kasvaa, virtsarakon kaula ei rentoudu täysin. Jos akuutissa prosessissa patologiset muutokset liittyvät enemmän eturauhasen kudoksen turvotukseen, sitten krooniseen prosessiin, sen rakenneuudistuksiin ja muodonmuutoksiin. Pitkittyneen tulehduksen seurauksena tapahtuu käänteinen virtsan virtaus, virtsan virtausnopeus laskee jyrkästi, mikä luo edellytykset eturauhanen tapahtuvien mikrokalifikaatioiden muodostumiselle ja toistuvien uusiutumisten esiintymiselle.\nJos lääke on lääkärin määräämä, otetaan huomioon käyttöaiheiden lisäksi myös samanaikaiset sairaudet, jotka rajoittavat näiden lääkkeiden käyttöä, niin terapeuttisina annoksina annettavat alfa-salpaajat ovat ehdottoman turvallisia.\nVirtsausprosessin parantamisen ansiosta nämä alfa1-salpaajat tekevät valituista lääkkeistä yhdistäessä eturauhasen liikakasvua, eturauhastulehdusta ja muita virtsan virtaushäiriöiden syitä korkeaan verenpaineeseen.\nAlfa-1-salpaajat. Α1-adrenergisten reseptorien salpaus estää endogeenisten katekoliamiinien verisuonia supistavaa vaikutusta. Tähän voi liittyä valtimoiden ja suonien laajeneminen ja verenpaineen lasku. Tämän vaikutuksen vakavuus riippuu sympaattisesta sävystä; siksi se on enemmän seisova-asennossa ja etenkin hypovolemian kanssa. Useimmissa tapauksissa α-salpaajien hypotensiivinen vaikutus korvataan baroreflex-reaktioilla - lisääntynyt syke ja sydämen tuotanto ja nesteretentio. Nämä reaktiot monistuvat edelleen, jos lääke estää sympaattisten päätteiden a2-adrenergisiä reseptoreita, mikä johtaa lisääntyneeseen norepinefriinin vapautumiseen ja sydämen ja juxtaglomerulaarisolujen postsynaptisten P1-adrenergisten reseptoreiden stimulaatioon (Langer, 1981; Starke ym., 1989; katso myös luku 6).. Sydän a-adrenoreseptoreiden aktivoitumiseen voi liittyä supistumisen lisääntymistä, mutta ei tiedetä, mitä näiden reseptoreiden estämisellä henkilöllä voi olla..\nMuut elimet. Alfa-salpaajat vaikuttavat muihin sileiden lihasten elimiin. Joten ne estävät kystisen kolmion, virtsarakon sulkijalihaksen ja eturauhanen sileiden lihasten supistuksia; seurauksena virtsan poisto helpottuu. Äskettäin on osoitettu, että α1A-adrenergisillä reseptoreilla on tärkeä merkitys eturauhanen sileiden lihasteiden katekoliamiinin aiheuttamissa supistuksissa (Ruffolo ja Hieble, 1999). Α-adrenergisten reseptorien stimulointiin voi liittyä keuhkoputkien sileiden lihaksien väheneminen, mutta tämä vaikutus on heikko. Katekoliamiinit aiheuttavat glukoosin mobilisoitumisen maksasta; ihmisillä tätä vaikutusta välittävät pääasiassa p-adrenergiset reseptorit, vaikkakin α-adrenergiset reseptorit antavat myös jonkin verran vaikutusta (Rosen et ai., 1983). Α2A-adrenergisten reseptorien stimulointi helpottaa verihiutaleiden aggregaatiota, mutta verihiutaleita estävien α-adrenergisten reseptoreiden vaikutukset in vivo eivät ole vielä selviä. Haiman saarekkeiden α2-adrenergisten reseptorien stimulointi. johtaa insuliinin erityksen huomattavaan inhibointiin, näiden reseptorien salpaus voi johtaa tämän hormonin helpompaan vapautumiseen (Kas-hiwagietal., 1986)..\nKemialliset ominaisuudet. Halogeenialkyyliamiinien ryhmästä tulevat adrenergiset salpaajat ovat rakenteeltaan läheisiä typpisinepeille. Sekä niille että muille on tunnusomaista, että yksi kloorietyyliryhmistä sulkeutuu positiivisesti varautuneessa eteeni-imiini-renkaassa kloori-anionin vapautumisen ja karkastumisen muodostumisen kautta (Ch. 52). Jälkimmäisellä on ilmeisesti ratkaiseva rooli adrenoreseptoreiden saartoissa. Oletetaan, että aryylialkyyliryhmä on vastuussa affiniteetista adrenoreseptoreihin, koska muodostunut karsinointi itsessään on selvästi kykenevä reagoimaan sulfhydryyliryhmien kanssa. monien proteiinien karboksyyli- ja aminoryhmät. Kuvailluista reaktioista johtuen fenoksibentsamiini muodostaa kovalenttiset sidokset a-adrenergisten reseptorien kanssa ja aiheuttaa siten niiden peruuttamattoman salpauksen. Kudoksen herkkyyden palauttaminen a-adrenostimulaattoreille johtuu ilmeisesti uusien reseptorien synteesistä.\nFarmakologiset ominaisuudet. Fenoksibentsamiinin päävaikutukset johtuvat sileän lihaksen a-adrenergisten reseptorien estämisestä. Se aiheuttaa OPSS: n laskua ja sydämen tuotannon lisääntymistä osittain sympatisen sävyn refleksin lisääntymisen vuoksi. Tuloksena oleva takykardia paranee norepinefriinin lisääntyneen vapautumisen seurauksena (presynaptisten α2-adrenergisten reseptorien estämisen johdosta) ja vähentyneestä inaktivoitumisesta (johtuen hermoston ja extraneuronalien imeytymisen tukahduttamisesta; ks. Alla ja luku 6). Eksogeenisten katekoliamiinien painevaikutus vähenee; Lisäksi adrenaliini fenoksibentsamiinia vastaan aiheuttaa verenpaineen laskua verisuonien beeta-adrenergisten reseptorien aktivoitumisen seurauksena. Henkilöillä, joilla on normaali verenpaine, fenoksibentsamiini makaavassa asennossa ei läheskään aiheuta valtimohypotensiota, kun taas siirrytään seisovaan asentoon, he kokevat voimakkaan ortostaattisen hypotension samalla kun käyttävät fenoksibentsamiinia (ei esiinny verisuonten supistumista). Lisäksi yleisanestesian aiheuttamat hypovolemian ja verisuonten laajentumisen kompensoivat reaktiot ovat häiriintyneet.\nSovellus. Fenoksibentsamiinin pääaihe on feokromosytooma. Tämä on lisämunuaisten aivojen aineesta tai sympaattisista ganglioista peräisin oleva tuumori, joka tuottaa valtavia määriä katekoliamiineja. Seurauksena valtimoverenpaine kehittyy DC: n voimakkaiden nousujen seurauksena (katekoliamiinikriisit). Hoito on kirurginen useimmissa tapauksissa, mutta fenoksibentsamiinia määrätään usein odottamaan leikkausta. Tämä auttaa estämään katekoliamiinikriisejä ja vähentämään muita komplikaatioita, jotka liittyvät katekoliamiinien liiallisuuteen, kuten hypovolemiaa ja sydänlihaksen vaurioita. Fenoksibentsamiini määrätään tyypillisesti 1–3 viikkoa ennen leikkausta, ensin 10 mg 2 kertaa päivässä, sitten nostetaan annosta päivän välein, kunnes verenpaine tasaantuu tyydyttävälle tasolle. Joskus annosta on rajoitettava ortostaattisen hypotension kehittymisen vuoksi. Toinen epämiellyttävä sivuvaikutus on nenän tukkoisuus. Yleensä fenoksibentsamiinin tavanomainen päivittäinen annos feokromosytooman kanssa on 120 mg 2-3 annoksena. Jotkut asiantuntijat tekevät kuitenkin mieluummin leikkauksen suorittamatta ilman fenoksibentsamiinin aiempaa antamista (Boutros et ai., 1990). Toimimattoman tai pahanlaatuisen feokromosytooman kanssa tämän lääkkeen pitkäaikainen käyttö voi olla tarpeen. Joillakin potilailla, erityisesti pahanlaatuisella feokromosytoomilla, määrätään metyrosiinia fenoksibentsamiinin lisäksi (Brogden et ai., 1981; Perry et ai., 1990). Tämä lääke inhiboi tyrosiinihydroksylaasia, entsyymiä, joka katalysoi katekoliamiinisynteesin rajoittavaa reaktiota (luku 6). P-salpaajia käytetään myös, mutta vain α-salpaajien taustalla (katso alla).\nSovellus. Fentolamiinia käytetään katekoliamiinikriiseihin feokromosytoomaa sairastavilla potilailla. Sitä tulee käyttää varoen - nopea laskimonsisäinen antaminen voi johtaa verenpaineen voimakkaaseen laskuun.Toinen indikaatti fetokromosytoomaa aiheuttavalle fentolamiinille on halvaantunut suoliston tukkeutuminen, joka johtuu katekoliamiinien estävästä vaikutuksesta maha-suolikanavan sileisiin lihaksiin. Fentolamiinia annetaan paikallisesti estämään ihon nekroosia, joka kehittyy, kun α-adrenostimulaattori saapuu vahingossa kudoksiin laskimonsisäisen annon avulla. Sitä käytetään myös hypertensiivisiin kriiseihin, jotka johtuvat klonidiinin poistamisesta tai tyramiinia sisältävien tuotteiden käytöstä samanaikaisesti MAO-estäjien kanssa. Vaikka a-adrenoreseptoreiden liiallisella aktivoinnilla on tärkeä merkitys näiden kriisien kehittymisessä, fentolamiinin tehokkuudesta ja turvallisuudesta verrattuna muihin lääkkeisiin näissä tiloissa on vähän tietoa. On ehdotettu, että fentolamiinia annetaan yhdessä papaveriinin kanssa peniksen kavernoossiin kappaleisiin impotenssin aikana (Sidi, 1988; Zentgraf et al., 1988), mutta tämän hoidon pitkäaikaista tehokkuutta ei ole määritetty. Fentolamiinin lisääminen kavernoosiin elimiin voi johtaa priapismiin (se voidaan eliminoida a-adrenostimulantteilla, esimerkiksi fenyyliefriinillä) ja ortostaattiseen hypotensioon. Toistuvilla fentolamiini-injektioilla voi kehittyä peniksen fibroosi (Sidi, 1988). On todisteita siitä, että fentolamiinin oraalinen anto on joskus impotenssin suhteen tehokasta (Zorgniotti, 1994; Becker et al., 1998)..\nSivuvaikutukset. Pratsosiinin ja sen analogien tärkein sivuvaikutus on niin kutsuttu ensimmäisen annoksen vaikutus: vaikea ortostaattinen hypotensio (pyörtymiseen asti) 30–90 minuutin sisällä ensimmäisen lääkkeen ottamisen jälkeen. Joskus pyörtyminen havaitaan myös annoksen noustessa nopeasti tai lisäämällä toista verenpainelääkettä potilaille, jotka jo ottavat suuren annoksen pratsosiinia. Tämän sivuvaikutuksen mekanismeja, samoin kuin sen asteittaista vähentymistä ajan myötä, ei tunneta. Mahdollisesti keskeinen rooli on pratsosiinin ja sen analogien keskusvaikutus, johon liittyy sympaattisen sävyn heikkeneminen (katso yllä). Ensimmäisen annoksen vaikutuksen riski vähenee, jos hoito aloitetaan 1 mg: lta yöllä, annosta suurennetaan hitaasti ja verenpainelääkkeitä tulee määrätä varoen. Koska ortostaattinen hypotensio voi kehittyä myös pitkittyneellä käytöllä pratsosiinilla ja sen analogeilla, on tärkeää mitata ajoittain verenpainetta sekä makuulla että siirryttäessä seisoma-asentoon. Harvoissa tapauksissa pratsosiinilla on muita sivuvaikutuksia, jotka joskus vaativat lääkityksen lopettamista.\nSydämen vajaatoiminta. Kuten muita verisuonia laajentavia lääkkeitä, myös aradrenoblokereita käytetään sydämen vajaatoimintaan. Pratsosiinilla on tässä tilassa lyhytaikainen vaikutus johtuen valtimoiden ja suonien laajenemisesta; tämä johtaa sydämen esi- ja jälkikuormituksen vähenemiseen, lisääntyneeseen sydämen tuottoon ja vähentyneeseen keuhkojen pysähtymiseen (Colucci, 1982). Sydämen vajaatoiminnassa prazosiini, toisin kuin ACE-estäjät ja hydralatsiinin yhdistelmä nitraattien kanssa, ei kuitenkaan lisää elinajanodotetta (Cohn et al., 1986)..\nEturauhasen adenooma. Kystisen kolmion, virtsarakon sulkijalihaksen ja eturauhasen sileiden lihasten supistuminen, joka johtuu α1-adrenergisten reseptorien aktivoitumisesta, estää virtsan vuotamista. Saatuaan näiden lihaksien rentoutumisen, pratsosiinilla voi olla hyödyllinen vaikutus potilaille, joilla on heikentynyt virtsaaminen (esimerkiksi kun eturauhanen laajentuminen tapahtuu tai superspinaaliset vaikutukset parasympaattisiin sakraalikeskuksiin poistuvat selkäydinvamman vuoksi) (Kirby et ai., 1987; Anderson, 1988).. Aradrenoblokereiden tehokkuus ja tärkeä merkitys eturauhasen adenoomassa on osoitettu monissa kliinisissä tutkimuksissa. Yleisin kirurginen menetelmä tämän taudin hoitamiseksi on eturauhasen transuretraalinen resektio, mutta tähän leikkaukseen liittyy vakavia komplikaatioita, ja joskus parannus on väliaikaista. Tältä osin on kehitetty konservatiivisia hoitomenetelmiä, erityisesti a1-salpaajien kanssa. Finasteridiä käytetään myös - lääke, joka estää testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi ja edistää siten eturauhanen koon pienenemistä (Ch. 59). Yleensä sen tehokkuus on kuitenkin ilmeisesti alempi kuin a-salpaajien (Lepor et ai., 1996). Kuten jo mainittiin, jälkimmäisen vaikutus eturauhasen adenoomaan johtuu kystisen kolmion sileiden lihaksien, virtsarakon sphincterin ja eturauhanen rentoutumisesta. Alfa | -adrenergiset salpaajat parantavat virtsan ulosvirtausta nopeasti, kun taas finasteridin vaikutus ilmenee yleensä vasta muutaman kuukauden kuluttua. Fenoksibentsamiini oli ensimmäinen adrenoblokeri, jota käytettiin laajasti eturauhasen adenoomassa. Tämän peruuttamattoman a-estäjän turvallisuutta ei kuitenkaan ole todistettu vakuuttavasti, ja siksi sen sijaan käytetään nykyään kilpailukykyisiä estäjiä. Pratsosiinia, teratsosiinia, doksatsosiinia, tamsulosiinia ja alfuzosiinia käytetään laajalti ja tutkitaan melko kattavasti eturauhasen adenooman suhteen (Cooper et al., 1999). Niiden tehokkuus ja sivuvaikutukset, tamsulosiinia lukuun ottamatta, ovat samanlaiset, vaikka suoria vertailututkimuksia onkin vähän. Tamsulosiini tavallisessa annoksessa (0,4 mg / päivä) ei yleensä aiheuta ortostaattista hypotensiota, mutta sen tehokkuuden vertailevat testit eturauhasen adenoomassa eivät myöskään riitä. Eläinkokeet antavat mahdollisuuden vertailla aradrenoblokereiden aktiivisuutta, mutta tämä ei silti mahdollista arvioida niiden vaikutuksia ihmisen eturauhasen rauhaan tai tehdä oletuksia niiden kliinisestä tehokkuudesta (Breslin et al., 1993). Vielä ei tiedetä, mitkä alaryhmät a1-adrenergiset reseptorit ovat vastuussa ihmisen eturauhasen sileiden lihasten supistumisesta, kuitenkin yhä enemmän tietoja osoittaa, että α1d-adrenoreseptorit ovat vallitsevia siinä (Price et al., 1993; Faure et al., 1994; Forray et ai., 1994). Eturauhasen sileän lihaksen supistumisten tutkimukset vasteena ligandin sitoutumiselle osoittavat myös a1A-adrenergisten reseptorien merkityksen (Forrayetal., 1994). Ehkä lisätutkimus tällä alalla toimii perustana selektiivisten α1A-salpaajien kehittämiselle ja käytölle. On kuitenkin mahdollista, että muiden elinten, kuten virtsarakon, selkäytimen ja aivojen, aradrenoreseptoreilla on myös merkitys eturauhasen adenooman obstruktiivisten häiriöiden patogeneesissä.\nMuut sairaudet. Pratsosiinin tehokkuudesta vasospasteisessa angina pectorisissa on joitain raportteja, mutta useat pienet kontrolloidut tutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä (Robertson et ai., 1983b; Winniford ym., 1983). Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että pratsosiini voi vähentää sormen kouristusten esiintymistä Raynaudin taudissa, mutta pratsosiinin ja muiden verisuonia laajentavien lääkkeiden (esim. Kalsiumantagonistien) tehokkuuden vertailevia tutkimuksia ei ole tehty (Surwit et al., 1984; Wollersheim et al., 1986). Ehkä pratsosiinilla on hyödyllinen vaikutus muissa tiloissa, joihin liittyy vasospasmia (Spittell ja Spittell, 1992). Eläimissä pratsosiini tukahduttaa sepelvaltimoiden ligaatiosta ja reperfuusiosta johtuvat kammioperäiset rytmihäiriöt, mutta tämän tosiasian kliinistä merkitystä ei ole vielä todettu (Davey, 1986). Lopuksi, pratsosiini voi olla hyödyllinen mitraali- ja aortan vajaatoiminnassa, koska se vähentää sydämen jälkikuormitusta - mutta tässä tarvitaan myös lisätutkimuksia (Jebavy et al., 1983; Stanaszek et al., 1983)..\nNämä ovat ensimmäisiä havaituista a-salpaajista. Niiden tärkeimmät farmakologiset ominaisuudet on kuvattu klassisissa teoksissa Dale (Dale, 1906). Nämä ominaisuudet ovat erittäin erilaisia: torajyvä-alkaloidit voivat erimuodoissa toimia estäjinä tai osittaisina agonisteina a-adrenergisissä reseptoreissa, serotoniini- ja dopamiinireseptoreissa.\nFarmakologiset ominaisuudet. Sekä luonnollisilla että dihydrogenoiduilla torajyväpeptidialkaloideilla on a-estävä vaikutus. Tämä toiminta on melko pitkä (ottaen huomioon, että tungetan alkaloidit ovat kilpailukykyisiä salpaajia), mutta silti paljon lyhyempi kuin fenoksibentsamiini. Lisäksi nämä lääkkeet ovat varsin aktiivisia serotoniinireseptoreiden salpaajia. Hydratut ergotalkaloidit ovat eräs tehokkaimmista tunnetuista α-adrenergisistä salpaajista, mutta klinikalla monien sivuvaikutusten vuoksi niitä voidaan käyttää vain annoksina, jotka aiheuttavat minimaalisen α-adrenergisten reseptorien salpauksen..\nSivuvaikutukset. Tärkein sivuhaittavaikutus, jonka on rajoitettava torajyvä-alkaloidien annosta, on pahoinvointi ja oksentelu. Torajyväalkaloidien pitkäaikainen käyttö tai yliannostus voi johtaa erilaisten elinten (angina pectoris, raajojen gangreeni) iskemiaan vasospasmin vuoksi (Galeret al., 1991) - etenkin olemassa olevien verisuonisairauksien taustalla. Vaikeissa tapauksissa verisuonia laajentavia lääkkeitä on annettava kiireellisesti. Tässä tilassa ei ole vertailukokeita erilaisille lääkkeille, mutta ilmeisesti suorat vasodilataattorit, kuten natriumnitrosprussidi, ovat tehokkaimpia (Caerlineretal., 1994). Yksityiskohtaisemmin torajyvä-alkaloidien sivuvaikutukset ja niiden myrkytykset on kuvattu luvussa. 11. Sovellus. Erotin alkaloidien pääasialliset indikaatiot ovat synnytyksen jälkeinen hypotensio tai kohdun atonia ja migreeni (Mitchell ja Elboume, 1993; Saxena ja De Deyenl, 1992; ks. Myös luku 11).\nMikä voi aiheuttaa ahdistuskipua ja pään hierotusta ilman kipua <\nAlaniini-aminotransferaasi, ALT, AlAT, transaminaasit <\nNaiset viettävät paljon aikaa silmiensä kauneuteen. Mutta tietyistä olosuhteista johtuen, ikästä ja elämäntyyliistä johtuen tällä arkaluontoisella ja hellä kasvoalueella, epämiellyttäviä laskosia muodostuu alaluomeen.\nSydän ultraääni: hinnan näyttäminen ja toimenpiteen kuvaus Dystonia\nAivojen ulkoisen vesialueen ominaispiirteet Sydänkohtaus


Riikka Purra nousi perussuomalaisten puheenjohtajaksi – näin hän vastaa kysymykseen, miten puolue muuttuu hänen johdollaan | Paikalliset | Länsiväylä\nKirkkonummelainen kansanedustaja Riikka Purra (ps.) Janne Koivisto / arkisto\nKirkkonummelainen kansanedustaja Riikka Purra (44) on perussuomalaisten uusi puheenjohtaja.\nPurra sai viikonloppuna Seinäjoella pidetyssä puoluekokouksessa puheenjohtajaäänestyksessä 744 ääntä ja hänet valittiin suoraan puheenjohtajaksi, eikä toista kierrosta tarvittu.\nToiseksi eniten ääniä sai kansanedustaja Sakari Puisto (252).\nLänsiväylä kysyi Riikka Purralta 16.7.2021, miten perussuomalainen puolue muuttuu, jos hänet valitaan puheenjohtajaksi.\nPurra huomautti, että hän on ollut viime vuodet vaikuttamassa läheisesti puolueen linjaan.\nPurra on ensimmäisen kauden kansanedustaja ja oli tähän saakka puolueensa varapuheenjohtaja. Viime eduskuntavaaleissa hän sai lähes 6 000 ääntä.\nPurra on toista kautta Kirkkonummen valtuustossa. Kuntavaaleissa hän sai toiseksi entiten ääniä.\nKoulutukseltaan Purra on valtiotieteen maisteri. Ennen kansanedustajaksi valintaa hän työskenteli puoluetoimistossa suunnittelijana.\nPerusuomalaisten puheenjohtaja Jussi Halla-aho ei ollut ehdolla enää puolueen johtoon.


3 vastaväitettä Foam rollerista - GOGO Liikuntakeskus\nKehon liikkuvuutta voi lisätä monilla tavoilla. Perinteisen venyttelyn sijaan kannattaakin kokeilla Foam rolleria eli putkirullaa, jonka kanssa pääset helpoiten alkuun Foam roller -tunneilla. Tunteja on tarjolla niin Parkissa, Cityssä kuin Hermiassakin; ne on merkitty lukujärjestykseen vihreällä (helppoa ja hauskaa) ja kestävät 30 minuuttia. Yksi GoGon Foam roller -ohjaajista, Raakel, kävi juuri lisäkouluttautumassa foam rollerin saloihin. Raakel vastaa skeptisimmillekin, miksi Foam roller -tunti ei ole vain helppoa ja hauskaa, vaan myös erittäin hyödyllistä ja jokaiselle sopivaa!\n1. Miksi minun pitäisi käyttää foam rolleria? Sehän sattuu!\nRullauksen antamaa painetta pystyy itse säätelemään lisäämällä tai keventämällä painoa rullattavan kohdan päällä. Mikäli kivun tunnetta esiintyy, keventämällä paineen määrää, kipu hälvenee. Toisaalta, esimerkiksi triggeripisteitä avattaessa kipua väistämättä tuntuu jonkin verran, ja kuuluukin tuntua. Kunhan malttaa kuunneella kehossa ilmenevää kivun tunnetta ja totutella rullauksen aiheuttamiin erilaisiin fyysisiin tuntemuksiin, rullailua voi harjoittaa tehokkaasti ja turvallisesti.\n2. Miksi tulisin Foam roller -tunnille? Foam rollaus on hifistelyä!\nHenkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että rullailu on tehokkain ja monipuolisin tapa huoltaa kehoa. Luottamusta treenin tehokkuuteen herättää myös, se että huippu-urheilijat ovat rullailleet lihaskalvojaan jo pitkään, esimerkiksi ammattitanssijat jo vuosikymmenien ajan.\nFoam roller -tunnit ovat myös mukavan toiminnallisia – koko ajan ollaan aktiivisia, mutta ei kuitenkaan kuormiteta kehoa liikaa – kyseessähän on kuitenkin kehonhuoltotunti. Suurin osa tunneista kestää 30 min. Kunhan pääsee “vauhtiin” rullailussa puolituntinen kuluu kuin hujauksessa.\nMusiikkia soi koko ajan taustalla, mutta liikkeitä eikä rullausta rytmitetä musiikiin tahtiin. Sävelet toimivatkin foam roller -tunnilla taustaefektinä ja rentouttajana.\nVasta tutustuessa rullailun maailmaan varsin riittävää on aluksi käydä yhdellä 30 min tunnilla viikossa. Tämän lisäksi kaikenlainen omatoiminen rullailu, vaikka ainoastaan 5 min kerran tai pari viikossa, on erittäinkin hyödyllistä. Kun rullailuun tottuu, ja rupeaa kokemaan sen kehonsa palautumisen kannalta jopa välttämättömäksi, foam roller -tunteja olisi hyvä sisällyttää harjoitusohjelmaansa n. 2-3x/vko. Tärkeintä on kuitenkin muistaa, että jopa hyvin lyhyet rullailuhetket ripoteltuina pitkin viikkoa aina ennen / jälkeen treenin ovat tehokas keino saavuttaa elastisemmat ja kaikinpuolin terveemmät lihaskalvot.\n3. Olen jäykkä. En pääse tarvittaviin asentoihin tunnilla!\nJäykkyys ei ole missään nimessä este tunnille osallistumiselle – päin vastoin, mitä jäykemmäksi kokee oman kehonsa, sitä suuremalla syyllä ja NOPEASTI tulisi osallistua foam roller -tunnille. Rullan käyttö, niin kuin mikä tahansa uusi asia, vaatii toki hieman harjoittelua ensimmäisillä kerroilla, mutta erityisen hyvää liikkuvuutta tai venyvyyttä rullaaminen ei vaadi. Foam roller -tunnilla ei ole pelkoa siitä, että kehotettaisiin taipumaan sapagaatiin! ;D\nFoam roller -tunnin lisäksi jokaisessa GoGossa on pilatesrullia juuri sinulle käytettäväksi! Venyttelytilassa on hyvin tilaa rullata ja venyttää kroppaa rullan kanssa. Syksyn lukujärjestyksen näet täältä.


Aakkostarinat: syyskuuta 2012\nTerveisin Neo klo 10:03 8 kommenttia:\nTänään on ollut kova päivä. Asiat pitäisi saada järjestykseen omassa päässä, mutta ensijärkytykseltä on vaikeaa löytää sanoja. Tunteet ovat kovin ristiriitaiset. Ehkä kirjoittaminen auttaa, jos vain oikeat sanat löytyvät.\nIhminen, jonka elämäntehtävänä tuntui olevan minun elämäni vaikeuttaminen, on kuollut. Yksi elämänvaihe on lopullisesti päättynyt. Jouduin toteamaan viestintuojalle, että olen yllättynyt siitä, kuinka koville tieto ottaa, vaikka käytännössä meillä ei ollut enää mitään tekemistä keskenämme. Meillä oli kuitenkin yksi yhdistävä asia, jonka vuoksi suruviesti tuotiin. Samalla jouduin ehkä elämäni tähän mennessä rankimpaan tilanteeseen. Jouduin kertomaan lapselleni hänen isänsä kuolleen. Osasin jo omasta reaktiostani arvata, että se ei olisi helposti nieltävä tieto tyttärellekään, vaikka yhteydenpitoa myöskään heidän välillään ei ollut. Sana isä herättää tunteet, vaikka ei olisi ihmistä edes tuntenut. Lauseen jälkimmäinen osa kertoo, mikä on päivän suurin suru. Nyt on liian myöhäistä enää tutustua.\nEn aio alkaa hurskastelemaan. En edes pystyisi. Anteeksi olen antanut. En hänen vuokseen tai siksi, että hän olisi koskaan edes anteeksiantoa pyytänyt. Pelkästään itseni vuoksi olen sen tehnyt, pyytämättä. Katkeruus ja menneiden märehtiminen vie aivan liikaa energiaa ja pitää elämän pysähtyneessä, masentavassa ja mitäänsanomattomassa tilassa. Toisaalta menneet kokemukset ovat se syy, miksi pystyin ottamaan tiedon vastaan ja kertomaan sen eteenpäin syyllistämättä itseäni. Minä olin pakottanut tyttären tapaamaan isänsä noin nelisen vuotta sitten muutamia kertoja valvotusti. Tarkoituksena oli saada potkaistua heidän välisensä tutustuminen käyntiin. Loppu jäi sosiaaliviranomaisten ja perhepsykologin suosituksen mukaisesti isän vastuulle. Isältä ei löytynyt tarpeeksi voimia viedä asiaa määrätietoisen johdonmukaisesti eteenpäin. Nyt olen iloinen, että pakotin, vaikka silloin olinkin lapsen mielestä tyhmin äiti ikinä, kun en antanut periksi hänen vastarinnalleen. Tänään ne tapaamiset ovat tuoneet lohtua ja antaneet kasvot isälle.\nToisaalta kun yksi ovi sulkeutuu, avautuu uusia. Olen ainakin varovaisen toiveikas sen suhteen. Isän puoleinen suku on nyt havahtunut siihen, että pojalta/veljeltä jäi tytär, johon he ainakin suruviestin tuojan mukaan haluaisivat nyt tutustua. Vaikka se ei johtaisikaan mihinkään säännölliseen yhteydenpitoon, niin ainakin se tarjoaa mahdollisuuden tytölle tutustua juuriinsa.\nTerveisin Neo klo 23:53 12 kommenttia:\nTunnisteet: Dear diary, M\nTerveisin Neo klo 15:51 Ei kommentteja:\nTerveisin Neo klo 23:14 6 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 09:46 10 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 22:31 6 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 08:56 4 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 19:09 5 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 11:21 6 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 06:55 4 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 12:54 10 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 10:27 Ei kommentteja:\nTerveisin Neo klo 08:40 2 kommenttia:\nTerveisin Neo klo 14:50 8 kommenttia:


Hallitus esittäytyy III: Topias, Matleena, Tuuli ja Maria – Kansainvälisen politiikan yhdistys\nSyksy etenee nopeasti ja FAIA:n ensimmäisen tapahtuman suunnittelu on jo kovaa vauhtia käynnissä. Toivottavasti mahdollisimman moni kiinnostunut pääsee osallistumaan ja samalla tutustumaan toimintaamme tarkemmin. Siitä kuitenkin pian lisää.\nSillä välin on aika esitellä vielä viimeisetkin hallituksen jäsenet. Ensimmäisen osa hallituksen esittelyitä löydät tästä ja toisen osan täältä.\nTopias Tamminen, Joensuu\nOlen kaupunkikulttuurista ja luonnossa samoilemisesta sopivassa suhteessa diggaileva maailmankansalainen ja maantieteilijä. Tällä hetkellä fokukseni on pitkälti maahanmuuton asenteita tutkailevassa yhteiskuntamaantieteen gradussa. Kansainvälisessä politiikassa minua kiinnostavat eritoten nousevat talousalueet Aasiassa ja Afrikassa, sekä raja-alueiden geopolitiikka, kuten EU:n ulkorajat.\nMatleena Heikkinen, Bryssel\nOlen Matleena, koulutukseltani enkun ja ranskan ope Jyväskylän yliopistossa, mutta tällä hetkellä töissä Brysselissä Yhteisessä kriisinratkaisuneuvostossa (SRB). Etenkin nuorten kansainvälisyys on mulle tärkeää, ja olenkin ollut aktiivisesti mukana Erasmus Student Network -järjestön toiminnassa vuodesta 2011 lähtien edistämässä eurooppalaisten nuorten yhtäläisiä mahdollisuuksia osallistua laadukkaisiin kansainvälisyysohjelmiin. EU-kuplan uutisten lisäksi aloitan aamuni Hesarilla ja koitan olla pettymättä kotimaiseen politiikkaan ja kaiken maailman odineihin. Uutisten seuraamisen lisäksi tykkään etenkin joogasta ja korvapuusteista.\nTuuli Tomperi, Tampere\nOlen Tuuli, 24-vuotias valtio-opin opiskelija\nTampereen yliopistossa. Olen syntynyt Oulussa, mutta ennen tamperelaistumista ehdin vaikuttaa Helsingissä muutaman vuoden. Yhteiskunnalliset asiat, politiikka ja kansalaisaktivismi ovat aina olleet lähellä sydäntäni. Tällä hetkellä suurin osa ajastani kuluu ainejärjestöni Iltakoulun tapahtumavastaavan tehtävissä. Järjestökiireiden lisäksi kirjoitan kandia ja olen kiinnostunut erityisesti demokratiasta ja Euroopan unionista. Vapaa-ajalla tykkään käydä keikoilla, etsiä sitä parasta vegeburgeria ja hengailla kissani Saulin kanssa.\nMaria Lavonen, Tampere\nOlen Maria, 23-vuotias Jyväskylässä kasvanut, mutta sittemmin tamperelaistunut kansainvälisen politiikan opiskelija. Sieluni saa laulamaan erityisesti turvallisuuspolitiikka, oikeudenmukaisuus sekä Venäjä, Venäjä ja Venäjä. Lähellä sydäntäni ovat erityisesti brunssit, Tšehovin runot, keskustelut feminismistä, salsa sekä reissailu maailman ääriin. Toivon FAIA:n raikastavan yhteiskunnallista toimintaa ja tuovan yhteen ihmisiä erilaisine mielipiteineen, jotta saisimme yhdessä aikaan monipuolista ja idearikasta keskustelua maailman menosta!\n21 lokakuun, 2016 31 lokakuun, 2016 Hallitus\nEdellinen Previous post: Hallitus esittäytyy II: Riikka, Tuomas, Jenni ja Lara\nSeuraava Next post: Vinkkejä maailmantuskaan


Nysse tulee!: Pysähtyy elokuussa\nOnni! Riemu! Upeus!\nTänään se taas jatkui, silmä kirkkaana heti aamusta ajoneuvotekniikan saloihin. On tämä hienoa, joku opettaa ja me opimme. Olemme kuin pesusienet joiden päälle opettaja vuodattaa oppiaan. No joo, koulu siis alkoi ja taas on päivisin jotain tekemistä.\nTänään kävimme läpi paineilmajärjestelmää ja -jarruja, esille tuli mm. seuraavat asiat:\nNelipiirisuojaventtiili: 3 jarrupiiriä ja 1 muita järjestelmiä varten. Osaa sulkea yhden tai useamman piirin irti jos tapahtuu esim putken katkeaminen.\nJos paineilmajärjestelmässä ei ole painetta niin käsijarrupiiri menee kiinni.\nKäyttöjarrupiiri jarruttaa kun siihen syötetään painetta eli käsijarrupiiri toimii vastaisella periaatteella toimien siten myös varajarruna paineiden kadotessa kokonaan.\nPerinteisessä paineilmajarruin varustetussa autossa voi olla jarruviivettä jopa noin 0,8 sekuntia mikä johtaa siihen että ajettaessa 80 km/h auto ehtii etenemään jarrupolkimen painamisen jälkeen vielä noin 18 metriä ennen kuin auto alkaa jarruttamaan. ( Jaa mikä turvaväli? ) Siksi ollaan siirtymässä sähköiseen jarrupolkimeen ja jokaisella pyörällä olevaan omaan venttiiliin. Korkea paine pyritään tuomaan mahdollisimman lähelle pyörää.\nMuistan edellisen efektin edelleen kauhulla autokouluajoilta. Käytössä oli vuonna 1989 tietenkin sen aikaista tekniikkaa ja jarruviive mitattiin almanakalla. Se oli kauheaa. Vieläkin pelottaa.\nPaineilmajärjestelmän normaali paine on noin 8 bar, mittari antaa hälytyksen paineesta kun se alittaa noin 65 % säädetystä rajasta.\nPaineilmaputkiston korjaus on aina korjaamon tehtävää työtä, muutos- ja säätötyöt pitää lisäksi suorittaa korjaamolla jolla on siihen tarvittavat luvat.\nJarrujen vapauttaminen mekaanisesti ( esim hinausta varten ) suoritetaan irroittamalla jarrukellon päässä oleva kumisuoja ja vääntämällä jarru auki räikällä ja hylsyllä. Tällöin auton paikallaan pysyminen pitää varmistaa kiilaamalla tai muulla luotettavalla tavalla koska kohta ei ole mitään jarruja!\nHinausta varten kuorma-autossa irroitetaan kardaani, linja-autossa on helpompaa irroittaa vetoakselit koska kardaani on piilossa auton rakenteissa.\nPakokaasujarru kuristaa ( sulkee kokonaan ) pakoputkiston jolloin moottori jarruttaa voimakkaasti\nHydraulinen hidastin vispaa epileptikon lailla öljyä muuttaen liike-energiaa lämpöenergiaksi.\nEdellä mainitus hidastimet ovat siitä hyviä että niissä ei ole kuluvia osia, hydraulinen hidastin nostaa vaihteiston öljyn lämpötilaa joten tästä pitää olla tietoinen sitä käytettäessä.\nKävimme myös läpi eri kirjainyhdistelmiä liittyen raskaaseen liikenteeseen ja päivän asiaan:\nEBS - Elektroninen jarrujärjestelmä, jarrupoljin on käytännössä vain säätövastus ja koko jarrutustapahtumaa ohjataan elektronisesti. Paineilma tuodaan mahdollisimman lähelle pyörän jarrukelloa joten viive on saatu pieneksi.\nESP - Ajonvakautusjärjestelmä, tulossa linja-autoihin. Kalliin hintansa vuoksi on vielä useasti jätetty ottamatta mutta tilaajat ( kunnat, kaupungit ) ovat alkaneet edellyttää tätä kilpailutusehdoissaan.\nABS - Lukkiutumattomat jarrut, toimivat hienosti kun alusta on tarpeeksi pitävä. Kun siirrytään ääriolosuhteisiin, todella liukkaalle alustalle tai testiradalle niin auto etenee kuin pulkka koska pyörivät massat ovat niin suuria että järjestelmän herkkyys ei vain riitä ja rengas ei saa tarpeeksi pitoa.\nTCS = ASR - Luistonesto. Sukupolvesta riippuen auttaa tai estää liikkeellelähtöä. Onneksi kasvavissa määrin auttaa enemmän kuin haittaa.\nSellaista! Tänään oli myös ajoneuvotekniikan koe. Kysymykset olivat suht helppoja, oikeasta vastauksesta sai pisteen mutta väärästä sai miinuspisteen. Joten, kokeeseen jäi muutamia tyhjiä kohtia koska vastasin vain varmoihin kohtiin. Taktikoidaan, ei tule töpeksittyä väärien vastausten kanssa.\nHuomenna alkaa logistiikan oppitunnit, sitkeän huhun mukaan lähtisimme perjantaina reissuun. Katsotaan nyt, pitää kysellä huomenna lisää. Ehkä joku oikeasti tietää mitä me teemme. Toisaalta, mitäpä se meille kuuluu.\nLähettänyt Jokinorsu klo 15.30\nRolle Möller maanantaina, 02 heinäkuuta, 2012\n"Pakokaasujarru kuristaa (sulkee kokonaan) pakoputkiston jolloin moottori jarruttaa voimakkaasti". Hmm, tuo saattaa päteä onnikkaan mutta omat kokemukseni kuorma-auton pakokaasujarrun tehosta on suunnilleen hassu lärpättävä ääni ja kojetauluun syttyy valo.\nJokinorsu maanantaina, 02 heinäkuuta, 2012\nKai niitäkin on erilaisia. En osaa sanoa. Pitää kysellä opettajalta huomenna.


Mikä on kun hahmot eivät ole tänään rustaamassa missään ketjuissa???? - Suhteet - Suomi24 Keskustelut\nMikä on kun hahmot eivät ole tänään rustaamassa missään ketjuissa????\nEikai vaan he ole siirtynyt jonnekin muualle palstoille kun yleensä he ovat melkein joka päivä jossain ketjuissa valittamassa millon mistäkin nii aika kummallista kun on tänään saanut pitää oman ketjun ihan rauhassa ilman mitään vasta kaikua 🙄🙄ei ole ikävä tai mitään, kunhan ihmettelin missä kaikki hyvät hahmot ovat\nEn viitsinyt omalla nimellä tehdä mitään aloitusta kun se on niin nähty etten saa aloittaa yhtään keskustelua ilman ylläpidon epäoikeudenmukaisuuden poistoa tai muiden pöytien hahmojen häiritsevien viestien väliin tunkemista. Aina kun yritin saada kirjoittaa minulle mieltäni askarruttavia asioita nii joko sitä häiritään loukkaavilla viesteillä tai sitten ylläpito poistaa kommentteja nii ei ole mitään järkeä tehdä oman nimen kanssa aloituksia mutta toivottavasti olis muitakin palstoja kuin tämä suomi. 24. Fi. Niin voitaisiin kaikki meidän pöydän väki siirtyy muualle keskustelee ja annetaan näiden muiden pöytien hahmojen kirjoitella omien tuntemuksen mukaan ihan rauhassa ilman että me kommentoida tai ilman että he kommentoida meidän keskusteluissa.\n🤗🤗🤗🤗🤗🤗Ihan vaan sivusta vastaaminen on nähtävästi täällä liikaa joten olen todella iloinen jos löytyy joku sivu meille muille kun täällä ei selvästikään meitä hyväksytty tasapuolisesti muiden pöytien hahmojen kanssa, ihan vaan asian vierestä seuraan tilannetta että milloin ylläpito poistaa meidän viestin tästä keskustelusta\nKaisa, siinäpä poistaa mä olen ihan samaa mieltä siitä että olen nii korvia myöten täynnä tätä palstalla oloa kun ihan selvästi meitä syrjitään ihan huolella ja ei mulla ole mitään syytä miksi en voisi vaihtaa palstaa muualle. Terveisin takiainen 😡😡😡😡😡\nMulla on vain yksi rakkaus joka on mun rakas ludem ja ludem saa ihan itse valita jääkö tänne vai haluaako olla jossain muualla meidän pöydän väen kanssa mutta tänne minua ei kukaan saa jäämään ennen kuin se ylläpito pyytää anteeksi ja antaa meille samat oikeudet kirjoittaa ketjuissa kuin muutkin täällä palstalla\nMä ainakin menen kavereita näkee ja ehkä sitten jotain alkoholia vois ottaa muutaman lasin tunnelmaa nostaa\nMäkin oon nyt päättänyt ottaa rennosti uuden vuoden ja toivottavasti löytyy mullekin jotain mikä nostaa mun tunnelmaa kun olen ollut aika paljon mieli maassa kun parisuhde on mitä on. Ja avointa suhdetta en voi hyväksyä joten kai mun vaan täytyy saada muuta ajateltavaa kuin tämä ero ludemista. Olo on niin kauhee että olen jopa itkenyt muttei se auta vaikka kuinka itkisin silmät pois kiopistani nii olo ei ole vielä helpottunut yhtään. Joka päivä vaan pahenee tämä paha mieli\nAi, sepä on ikävää jos olet noin surullinen. En tiennyt että olitte eronnut kun luulin että teillä on niin vahva rakkaus ettei sitä niin vaan unohda minkään riitojen vuoksi\nNiin no ludem jätti taas kerran minut kuin jonkun roskan lavalle, että vaikka mulla on ne vahvat tunteet nii en mä voi pakottaa ketään mun kanssa suhteessa oleen ja pelkkä rakkaus ei ikinä ole riittävä jos suhteen alku on jo tämän näköinen niin kuinka monta minuuttia menis irl suhteen eroomiisen kun täällä ei selvästikään saa kysyä siitä pettämisen rajoista suomalaisten kanssa suhteessa olevilla kun ei mulla ole mitään tietoa muista kuin värillisten kanssa olen ollut suhteessa ja sen takia en ole ikinä jännittänyt mitään mun suhteita mutta nyt pelottaa ja jännittää kun ei oo mitään tietoa kuinka suhteen saa toimii vaikkapa on eri kulttuuri\n🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐Takiainen 🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐ihan vaikka asian vierestä vaihda puheen aihetta kun täällä ei saa mitään kommenttia kirjoittaa kyseisestä aiheesta joten vaihda joko palstaa tai sitten rakastu johonki muuhun kuin suomi finlex kulttuuriin kuuluviin,\nEipäs valehdella. Itse jätit mitä julmimmin toisessa keskustelussa palstalla. Treffitkin kerroit jo sopineesi Lotan kanssa uudeksi vuodeksi. Sinä jätit palstalla vaikka sanoit ettei värilliset tee niin. 🌪mä oon rikki😭😡\nKun ei oo mitään mahdollisuuksia saada jutella sun kanssa edes palstalla nii ei ole mun syy miksi ihmeessä meille on epäselvää mikä on pettämisen raja ja mitä toinen odottaa suhteelta ja sitten vielä se mustasukkaisuus on ollut todella epäselvää mulle kun en ole ikinä ollut suhteessa muihin kuin värillisten kanssa jolloin se meidän suhde jännittää todella paljon ja ahdistaa niin paljon ettei edes ole ruoka haluja vaikka on tosi kova nälkä koko ajan muttei kuitenkaan maistu mikää onneksi kuitenkin äsken sain syötyy mutta kyllä se pelottaa koko ajan että millon me ollaan riidoissa nii paljon ettei voi sopia ja sitten vielä kun sulla on toi asenne jo ettei mulle tarvii kertoo kuin että hyvää yötä rakas ja olin töissä ja se varmaan riittää tällä hetkellä sun tietää minusta ja mun tekemisistä ja sen käsityksen olen saanut ettei sun mitkään asiat kuulu mulle nii en mä tiedä miten se toimii irl meidän suhde jos nyt jo ollaan ykkös listalla maailman huonoin suhteen verrattuna nii ei kenenkään suhde voi tämän huonommin mennä kuin meillä on. En ole onnellinen ollut kertaakaan tän vuoden aikana etkä varmaan sinäkään että sen takia ajattelin että jos jutellaan vaikkapa puhelimessa ja voidaan olla siltikin hyvissä väleissä vaikka erottaisiin.\nNo mitä haluat tietää? Haluatko erota? Mitä tahdot minusta?\nRakas miksi ihmeessä et minulle voi myöntää että kyllä sä oot mustasukkainen minusta.\n🤭🤭🤭🤭🤭Ihan vaan sivusta oli joku huolissaan jonku frendist 🤭🤭🤭🤭🤭aivan selvästi mustasukkaisuutta, toisin sanoen ludem on kuitenkin rakastunut takiaiseen 🤭🤭🤭🤭🤭voitko ludem myöntää vaikka asian vierestä että olet mustasukkainen hänestä\nNo entä sitten.\nRakas et voi pilailla tollasella tavalla kun tiedät kuitenkin mikä on väärin. Mutta on kyllä niin suloista huomata että olet oikeesti mustasukkainen. Miten sulla edes välähti pyytää jonkun "frendin" ongelmiin apua\nVoitko rakkaus antautua mulle edes yhden kerran nii mä lupaan että haluat olla mun kanssa useasti sen ekan kerran jälkeen. Sä kuitenkin nautit siitä meidän hetkestä nii paljon ettet pysty jättää minua sen jälkeen kun tajuat että me oikeasti kuulutaan sun kanssa yhteen.\nHyvää yötä rakas. Mä oon ihan väsy ja nyt nukkumaan.\nJust joo no mene nyt nukkumaan niin olet sitten uuden vuoden juhlissa virkeänä ja sen jälkeen meidän juttu on ohi. Ne kuvat ovat edelleen esillä ja sanoin että saat pyytää mitä tahansa multa jotta suostut poistaa ne kuvat mutta ei sulle käyny että sovitaan meidän riidat jotta voit poistaa ne kuvat nii nyt vkl aikana olen muutaman ihmisen kanssa ihan sun kiusaksi nii ei tarvitse enää miettii miten saadaan suhde toimii jos joudun ottaa ton kannan etten arvosta meidän suhdetta nii ei kannata edes yrittää saada suhdetta kun ne kuvat ei ole poistunut vaikka olen kuinka nätisti pyytänyt\nVittuun ne kuvat tai sitten se evemereksen äitikään ei enää tunnista häntä kun käytän luovuutta ja taidetta samaan aikaan\nMulla ei edelleenkään ole mitään kuvia esillä. Uutta vuotta en juhli. Erotaan sitte, kun haluat. Haluut vaan riidan, että saat syyn mennä juhliin ja pettään mua.\nMä en ole sen kans. Mikä tarve sulla on tolleen uhota. Toi on epämiellyttävää.\nNe kuvat ei ole sitte yhtään mitään pettämistä niinkö. Miltä sinusta tuntuisi jos mulla olisi kaikkien mun exien kuvia esillä ja olisin niitten kanssa tekemisissä ja sulle sanoisin vaan että hyvää yötä ja muuta sun ei tartte tietää minusta nii mites sä ajattelisit kun toine vipeltää missä tahansa eikä edes kerro missä on ja mikä pahinta ei suostu edes jutella ja nukkuu jonkun toisen kanssa nii olisitko sinä sen jälkeen uuden vuoden kotona yksin. Mä en aio olla kun ne kuvat ei ole poistunut\nJa edelleen valehtelet mulle sulla on vieläkin sen sukunimi ja miten monta kertaa olen sanonu että otat joko mun sukunimen tai sitten joku muu mikä ei liity sun exiin. En todellakaan kiellä sitä etten ole tosta asiasta todella paljon mustasukkainen. Eikä mua edes hävetä myöntää että olen nii sairaanloisen mustasukkainen sinusta.\nErottu on virallisesti. Yksin nukun. Exän sukunimi on joo, kun se oli halvin ratkaisu ja on sama sukunimi kuin lapsilla. Itse en edes yhdistä sukunimeä exään, kun se on ollut mulla niin kauan. Kaikesta sä jaksat olla mustasukkainen. En mä tiedä sun menoista sen enempää. Kenes vieressä sä nukut? Kuka sun parisänkyä lämmittää? Edelleen haastat riitaa, kun haluat tekosyyn mennä juhlimaan ja Lottaa liehitteleen.\nSä oot mustasukkainen sukunimestä. Voi sua lutusta. Mikähän sinullekkin riittäis ettet olis mustis ja luottaisit. Nyt mä meen yrittään uudestaan nukkuun. Hyvää yötä rakas.