Turun ja Seinäjoen seudun Taitaja2014-finalistien haastatteluja - ePressi\nTurun ja Seinäjoen seudun Taitaja2014-finalistien haastatteluja\nAmmatillisen koulutuksen suurtapahtuma Taitaja2014 järjestetään Lahden Urheilu- ja messukeskuksessa 8.-10.4.2014. Tapahtumassa yli 400 ammattiin opiskelevaa nuorta kilpailee ammattitaidon suomenmestaruuksista 44 eri lajissa oikeata työpaikkaa vastaavissa olosuhteissa.\nFinalistit ovat valikoituneet mukaan semifinaaleihin osallistuneen noin 1800 nuoren joukosta. Kilpailu on huippuosaajien koitos, johon on valmentauduttu ja valmistauduttu huolella. Tässä tiedotteessa yhden turkulaisen ja kolmen seinäjokelaisen kilpailijan haastattelut.\nPuhdistuspalveluala on Vilman toiveammatti\nRaisiolainen Vilma Luomaranta on ensimmäistä kertaa mukana Taitaja-kilpailussa, mutta puhdistuspalvelualalla häntä voinee jo kutsua ammattilaiseksi. Viime keväänä peruskoulun päättänyt tyttö perusti kesällä oman siivousyrityksen, ja syksyllä hän aloitti puhdistuspalvelualan opinnot Turun ammatti-instituutissa.\n– Lähdin tälle alalle, koska olen hyvä käytännön töissä, ja olen aina tykännyt siivoamisesta. Yrittäjäksi aloin, koska uskon, että siinä on mahdollisuus menestyä, jos vain on valmis tekemään paljon työtä, Vilma kertoo.\nMyöskään Taitajaan lähteminen ei tätä rohkeaa 17-vuotiasta pelottanut.\n– Olen kilpailuhenkinen, ja siksi halusin mukaan Taitaja-kisaan. Olen aiemmin kilpaillut monissa harrastuksissani, kuten ratsastuksessa ja jalkapallossa.\nVilma kertoo, että koulussa he ovat harjoitelleet paljon Taitaja2014-kilpailua varten. Vahvuudekseen kisassa Vilma arvelee maalaisjärjen sekä esiintymistaidon, jota tarvitaan erityisesti tehtävässä, jossa puhdistuspalvelualalla käytettävä kone esitellään asiakkaalle.\n– Tavoitteeni kilpailussa on korkealla, jopa kultamitalissa. Mutta jos tänä vuonna ei tärppää, niin minulla on vielä kaksi vuotta aikaa kilpailla Taitajassa, Vilma summaa.\nSami valmistautui Taitajaan tekemällä osia jokamiesluokan autoihin\nNurmolainen koneistuksen opiskelija Sami Takala, 18, osallistuu Taitaja-kilpailuun odottavalla mielellä, ja myöntää, että vähän myös jännittää.\n– Lähdin kisaan, koska halusin kokeilla, mikä tasoni on verrattuna muihin ja mihin rahkeet riittävät. Tärkein tavoite oli kuitenkin finaaliin pääsy, joten tästä eteenpäin kaikki on plussaa, Sami tuumii.\nKoulutuskeskus Sedussa opiskeleva Sami on innokas autourheilun harrastaja jokamiesluokassa, ja myös valmistautuminen koneistuksen Taitaja-finaaliin on sujunut näissä merkeissä.\n– Olen valmistanut osia autoihin, joita käytetään jokamiesluokassa, rallissa ja rallicrossissa. Nämä ovat uniikkeja autonosia, jotka olen itse kehitellyt. Tällaisten osien tekeminen vaatii tarkkaa työtä, joten ne sopivat hyvin treeniksi Taitajaa varten. Lisäksi tein joitakin muita harjoituskappaleita, ja myös matematiikkaa olen vähän kerrannut.\nMiehen tulevaisuudensuunnitelmatkin liittyvät autoihin.\n– Haen ammattikorkeakouluun insinööripuolelle, ja minua kiinnostaisi erikoistua autoinsinööriksi. Taitajassakin menen oman lajin lisäksi katsomaan autopuolen juttuja, jos vain aikaa jää, Sami kertoo.\nYrittäjyyslajissa vaaditaan ideointikykyä ja talouden ymmärtämistä\nNiko Raja-Aho, 18, ja Mari Laitamäki, 18, edustavat Koulutuskeskus Sedua Taitaja-kilpailun yrittäjyyslajissa. Heidän lisäkseen joukkueeseen kuuluu myös Jenna Nikkola. Sekä Niko että Mari opiskelevat merkonomiksi, ja kaksoistutkintoa suorittavasta Nikosta tulee myös ylioppilas.\nNiko ja Mari kertovat, että valmistautuminen Taitaja-finaaliin on sujunut hyvin.\n– Meillä ovat nyt olleet menossa työssäoppimisjaksot, mutta silti olemme käyneet koululla harjoittelemassa pari kertaa viikossa. Työpaikat ovat joustaneet tässä hienosti, nuoret kiittelevät.\nSeinäjoella asuvat Niko ja Mari ovat molemmat opetelleet yrittäjyyttä myös opintoihin liittyvien NY-yritysten kautta. Niko on mukana NY-yrityksessä, joka valmistaa kännyköiden suojakuoria ja käsivarsikoteloja. Marin ja kumppaneiden yritys on puolestaan järjestänyt verkkopelitapahtuman.\nTaitajan yrittäjyyslajissa tehtävänä ovat yrityksen perustamiseen liittyvä asiat, kuten liikeidea, yrityksen rahoitus, liiketoiminnan kehittäminen ja markkinointi. Kolmen päivän kilpailu huipentuu esitykseen, jossa kullakin joukkueella on 8 minuuttia aikaa vakuuttaa tuomarit suunnitelmansa toimivuudesta.\n– Joukkueemme vahvuus on varmasti meidän kaikkien monipuolinen osaaminen, kukaan ei ole keskittynyt vain yhteen asiaan. Myös innovatiivisuudesta saimme kiitosta semifinaaleissa, Niko ja Mari kertovat.\nEntä millaista menestystä odotatte Taitaja-kisasta?\n– Meillä ei ole mitään tarkkaa tulostavoitetta. Kunhan ei viimeiseksi jäädä!\nFinalistien kuvat löytyvät täältä


Me olemme UnSeen - UnSeen\nMe olemme UnSeen\nUnSeenin juuret ovat syvällä tuotekehityksessä, innovaatioissa ja muotoilussa. Yritys on perustettu vuonna 2015, mutta tuotekehityksen lainalaisuuksien kanssa olemme painineet jo parikymmentä vuotta. Uramme aikana olemme oppineet kantapään kautta sen, ettei ideoiden potentiaalia voi testata vain paperilla.\nNyt haluamme jakaa oivalluksemme eteenpäin ja auttaa asiakkaitamme muotoilemaan ideoistaan tuotteita ja -palveluita, joiden menestystä ei tarvitse lanseeraushetkellä jännittää.\nPalvelumme Tule meille töihin\n2015 toiminta käynnistyi\n>100 läpivietyä projektia\n100 % asiakkaiden tyytyväisyys\n1 ajatuksia lukeva hissi\nMistä kristallipallo löytyi?\nJo tähän mennessä olemme päässeet tekemään asiakkaillemme niin ketteriä kokeiluja kuin laajamittaisia tuotekehitysprojekteja. Lukuisissa UnSeen Labseissa olemme todistaneet teknologian toimivuutta tai toimimattomuutta ja rakentaneet suuren määrän erilaisia prototyyppejä ja proof of concept -tason ratkaisuja. Ketterien kokeiluiden avulla asiakkaamme ovat päässeet testaamaan ideoidensa potentiaalia ja sitä, miten heidän asiakkaansa niihin suhtautuvat. Kun voittajaratkaisu on löytynyt, olemme auttaneet kehittämään sen markkinoille.\nMitä enemmän olemme nähneet eri alojen toimintaa ja sukeltaneet syvälle niiden bisnesmalleihin, sitä vakuuttuneempia olemme siitä, että idean testaaminen etukäteen kannattaa. Olemme alkaneet kutsua metodiamme tuotekehityksen kristallipalloksi: kun pohjatyö on tehty huolella, voidaan lopputulos nähdä kuin kristallipallosta.\nKristallipallomme on palveluksessasi, haluatko katsoa mitä siellä näkyy?\nUnSeenin kivijalka – näistä emme tingi\nEt tarvitse valmista speksiä\nFaktat esiin alusta asti\nTavoite ja toteutuspolku löytyvät yhdessä etsien.\nTestaus on paras matkaopas tuottoisan innovaation luo.\nMaksimoimme bisnespotentiaalin ja varmistamme, että lopputulos osuu maaliin.\nOlemme mukanasi aina ideoinnin ja testauksen kautta tekniseen toteutukseen.\nTuotekehitysprosessin alkuun sijoitetut eurot tuovat aina säästöjä loppupäästä.\nTeknologia on modernien tuotteiden ja palveluiden sielu ja sydän. Hallitsemme sen ja käännämme ideasi bisnekseksi.\n10.2.2022 | UnSeen Crew |Lukuaika: 3 min\n10.2.2022 | Blogi Design |Lukuaika: 3 min\n10.2.2022 | Blogi |Lukuaika: 3 min\n10.2.2022 | Blogi Muotoilu |Lukuaika: 3 min


Touhukirja: lokakuuta 2012\nKuje jäätymässä lumen peittämällä kentällä. Niin se vaan satoi jo lokakuussa lumi pihaan :0\nLähettänyt Adeina klo 10/30/2012 03:53:00 ip. Ei kommentteja:\nPila pääsi parsonleirille, kun siellä oli tullut pari peruutusta ja ehdin heti laittaa viestiä kun asiasta vinkattiin. Matkaan lähdettiin länderimobiililla ja suunnitelmana oli yöpyä siinä.\nKuiskis tuli mukaan seuraneidiksi ja mahdollisesti tuuraajaksi, mikäli neljä treeniä yhdelle viikonlopulle olisi ollut Pilalle tauon jälkeen liikaa. Vaan eihän Pilalle mikään ollut liikaa kun se vihdoin sai nauttia agista ja se painalsi kyllä menemään koko rahan edestä ja oli aivan mahtava. Joten Kuje joutui tyytymään seuralaisen osaan.\nAsuntoautossa on kaasulla toimiva lämmitys, jota harjoittelin jo tiistain treeneissä käyttämään. Sen käyttö onnistui oikein mukavasti ja auto lämpeni mukavan lämpöiseksi. Jossain vaiheessa yötä heräsin silti ihan jääkalikkana. Ensin luulin, että kaasu oli loppunut, mutta lopulta riitti kun laitoin lämmitystä isommalle. Meidät oli vain yllättänyt pakkanen.\nPila ja Kuje olivat oikein kelpo matkakaverit. Vähän niiden pitää turhan paljon vahtia matkailuautoa ja haukkumista oli pikkaisen liikaa. Niin ja kyllähän Kuje taisi varastaa tiskipöydältä dipin sillä aikaa kun piipahdin huoltoasemalla. Mutta noin muutoin olivat oikein kilttejä ja helppoja.\nOlen viime aikoina innostunut askartelemaan ja enpä malttanut reissuunkaan lähteä ottamatta vähän tarvikkeita mukaan. Vaikka ajatukset pääasiassa olivat agilityssa, niin hyvin sitä sunnuntaiaamuna ehti vähän leimailla.\nLähettänyt Adeina klo 10/14/2012 09:44:00 ip. Ei kommentteja:\nTunnisteet: agility, asuntoauto, matkailu\nLähettänyt Adeina klo 10/06/2012 02:16:00 ip. Ei kommentteja:\nAmsin tikit poistettiin tänään ja haava näytti hoitajankin mielestä oikein hyvältä. Kiva juttu. Paraneminen näyttää olevan hyvällä tolalla ja liikuntaakin uskaltaa lisätä. Pääsee metsään koko lauman kanssa :)\nLähettänyt Adeina klo 10/04/2012 07:17:00 ip. 1 kommentti:\nAman pinkki puku\nAmanda oli ensimmäisenä iltana leikkausen jälkeen vähän sekava, mutta jo seuraavana aamuna se oli selkeästi parempi. Kauluri oli Amasta tosi inhottava, joten ostin sille vauvan potkupuvun suojaamaan mahaa. Ensimmmäinen ostos oli ruskea, mutta se oli pikkaisen turhan tiukka ja sain käydä hakemassa vähän isompaa kokoa olevan pinkin.\nAma onkin viihtynyt puvussaan oikein hyvin. Ja se on muutenkin toipunut leikkauksesta todella hyvin. Ensi alkuun se malttoi lepäillä, mutta viime aikoina pomppiminen on lisääntynyt, eikä enää ole ihan niin helppoa pitää länderiä aloillaan. Amasta on paikallaan hyppiä keittiössä tuoleille ja kotiin tullessa ylös alas paikoillaan. Vaikka se on kyllä ollut helpompi pitää levossa kuin Pila.\nKaikein kurjinta oli varmaan poistaa liimaside haavan päältä. Vaikka liottelin sitä puolisen tuntia vedessä, niin silti se oli niin tiukassa, että Amandan mahaan jäi kamalat punaiset jäljet ja teipin irroittaminen sattui kovasti. Sen alta paljastui siisti haava, joka ei ollut vuotanut yhtään. Torstaina käydään poistattamassa haavasta tikit.\nOlen niin iloinen miten hyvin Ama on toipunut. Ja lämpimät kiitokset kaikille peukutuksista ja mukana elämisestä.\nLähettänyt Adeina klo 10/02/2012 11:56:00 ap. 2 kommenttia:


Sisällysluettelo ja johdanto - Opus Dei\n"Ystävän, veljen, isän luottamuksella lausun sinulle nämä asiat, jotta sinussa heräisi jokunen koskettava ajatus niin, että elämäsi paranisi ja ryhtyisit vaeltamaan rukouksen ja Rakkauden teitä."\n"Ystävän, veljen, isän luottamuksella lausun sinulle nämä asiat, jotta sinussa heräisi jokunen koskettava ajatus niin, että elämäsi paranisi ja ryhtyisit vaeltamaan rukouksen ja Rakkauden teitä." Näillä sanoilla, jotka tarjoavat avaimen koko teokseen, tekijä esittelee tämän kirjan, jonka tarkoituksena on opettaa ihmisiä elämään päivä päivältä lapsenomaisessa suhteessa Jumalaan.\nTie, espanjankieliseltä nimeltään ”Camino”, ilmestyi ensimmäistä kertaa vuonna 1934, jolloin sen nimenä oli Hengellisiä ajatuksia, espanjaksi ”Consideraciones espirituales”. Toisen, laajennetun laitoksen, ilmestyessä vuonna 1939 teos sai nykyisen ja lopullisen nimensä. Vuosien kuluessa näiden ensimmäisten painosten julkaisemisesta miljoonat sosiaaliluokaltaan, kultuuriltaan ja taustaltaan erilaiset ihmiset ovat löytäneet autuaan Josemaría Escrivá de Balaguerin luottamuksellisista sanoista valoa ja voimaa kohdatakseen Jumalan ja antaakseen elämälleen tarkoituksen. Julkaisujen moninkertaistuminen useilla kielillä aina siihen asti, että niiden yhteenlaskettu painos on laskettava miljoonissa, on eräs selvimmistä merkeistä kirjalle annetusta vastaanotosta. Tie on muuttunut lyhyessä ajassa hengellisen kirjallisuuden klassikoksi, "nykyajan Tuomas Kempiläiseksi", kuten jotkut ovat sitä kutsuneet.\nTänään Tie ei niinkään kaipaa enää esittelyjä, koska se tunnetaan jo riittävän hyvin, mutta silti on paikallaan miettiä teoksen menestykseen vaikuttaneita syitä.\n"Tie tuo esille kirkon ikuisen luonteen ja samalla sen ehtymättömät mahdollisuudet uudistua."\nNäin eräs ranskalainen toimittaja tiivisti vaikutelman, jonka hän oli saanut kirjasta (Le Figaro, 24.3.1964). Tämä onkin Tien pääasiallisin arvo: sen sanoman syvällisyys ja elävyys, tekijän julistus siitä, että Kristuksen sanoma ei merkitse kuolleita sanoja, vaan päinvastoin elävää todellisuutta, joka pystyy muuttamaan koko ihmisen olemassaolon, jos hän ei sulje sydäntään. Tie saa lukijan kohtaamaan henkilökohtaisesti evankeliumin elämällä yhä uudestaan Kristuksen elämää: "En pysty ymmärtämään, että kutsut itseäsi kristityksi, vaikka vietät harhailevaa, hyödytöntä elämää. - Oletko unohtanut Kristuksen työelämän?" (Tie, nro 356); "Kunpa käyttäytymisesi ja puheesi olisivat sellaiset, että kaikki sinut näkevät tai sinua kuulevat voisivat sanoa: "Tässä on henkilö, joka lukee Kristuksen elämää" (Tie, nro 2).\nKristityn tulee elää "seuraamalla Mestarin jalanjälkiä" (Tie, nro 213), minkä hän tekee ottamalla vastuuntuntoisesti sen Jumalan antaman tehtävän, josta hän on kasteessa tullut osalliseksi: "'Menkää kaikkialle maailmaan ja julistakaa evankeliumi kaikille... Minä olen teidän kanssanne...' - Näin sanoi Jeesus ja hän sanoi sen sinulle" (nro 904).\nTien kirjoittaja opettaa, että tämä kutsu tai kutsumus ei merkitse vaatimusta vaihtaa ympäristöä muiden teiden etsimiseksi; useimmille kristityille se on päinvastoin kutsu heidän elämänsä arkipäiväisten olosuhteiden kohtaamiseen ja niissä jumalallisen tien löytämiseen pyhittymistä varten. Tästä seuraa se, että autuas Josemaría Escrivá de Balaguer ei hyväksy sitä, että "pyritään nousemaan pois omalta paikalta" (nro 832), koska se merkitsisi etääntymistä Jumalan tahdosta. Jokaisen kristityn tulee pyhittyä oman tehtävänsä mukaan ja omassa asemassaan, minkä vuoksi tavallisen kristityn, joka elää keskellä maailmaa, tulee pyhittyä ja pyhittää muut käyttämällä hyväkseen maailmaa, pyhittämällä ammatillisen työnsä ja koko elämänsä.\nIhmisen olemassaolo saa siten oikean paikkansa jumalallisista puitteista. Lukija tulee tietoiseksi Jumalan läsnäolosta ja oppii kuuntelemaan hänen ääntään, joka kuuluu jokapäiväisen elämänsä henkilöiden ja tapahtumien välityksellä. "Meidän täytyy tulla vakuuttuneiksi siitä, että Jumala on jatkuvasti kanssamme. - Elämme ikään kuin Jumala olisi kaukana siellä, missä tähdet tuikkivat, emmekä muista, että hän on aina myös meidän rinnallamme... Meidän on täytettävä ja kyllästettävä itsemme ajatuksella, että Isä, meidän Isämme, on Herra, joka on yhtä aikaa lähellämme ja taivaissa" (nro 267). "Olet joskus kertonut minulle olevasi kuin rikkinäinen kello, joka lyö väärään aikaan. Rukouksen aikana olet kylmä, kuiva ja näivettynyt. Sen sijaan silloin, kun vähiten sitä toivot, kadulla, jokapäiväisten askareiden keskellä, kaupungin hyörinässä ja melussa tai keskittyessäsi ammatilliseen työhösi, yllätätkin itsesi rukoilemasta... Vääräänkö aikaan? Mahdollisesti, mutta älä jätä käyttämättä noita kellosi lyöntejä. - Henki puhaltaa missä tahtoo" (nro 110). "Etsi jatkuvasti Pyhän Hengen, tuon suuren Tuntemattoman, läheisyyttä, sillä hänestä riippuu pyhittymisesi. Älä unohda, että olet Jumalan temppeli. - Pyhä Henki, Lohduttaja, on sielusi sisimmässä; kuuntele häntä ja seuraa kuuliaisesti hänen kehotuksiaan" (nro 57).\nTie ei tuo esille yliluonnollista sanomaa tai julista Jumalan olemassaoloa vain yksinkertaisena totuutena, vaan se itse on ilmaus intensiivisesti eletystä elämästä. Sen sivut heijastavat papin työtä, jonka autuas Josemaría Escrivá de Balaguer oli aloittanut vuonna 1925. Pyhän Raamatun mietiskelyt, lyhyet keskustelut, henkilökohtaiset kokemukset ja kirjeiden katkelmat toimivat kirjan materiaalina. Toukokuussa 1933 autuas Josemaría Escrivá de Balaguer oli lahjoittanut nuorelle arkkitehtuurin opiskelijalle Kristuksen elämää käsittelevän kirjan, lisäten muutaman sanan omistuskirjoituksen paikalle. Tapaus tuli Tien kohdan 382 aiheeksi: "Kun annoin sinulle lahjaksi kirjan 'Jeesuksen elämä', panin omistuskirjoitukseksi: 'Etsi Kristusta. Löydä Kristus. Rakasta Kristusta'. - Ne ovat kolme hyvin selvää askelta. Oletko yrittänyt elää niistä edes ensimmäistä?"\nEräät teoksen puoleensavetävimmistä piirteistä ovat sen suora, puhemainen tyyli sekä henkilökohtainen ja syvällisesti inhimillinen luonne. L'Osservatore Romano selosti kirjaa 24.3.1950 kommentoiden, että "Monsignor Escrivá de Balaguer on kirjoittanut enemmän kuin merkkiteoksen. Hän on kirjoittanut saaden innoituksensa suoraan sydämestään, sillä sydämeen löytävät yksi toisensa jälkeen tiensä ne kohdat, jotka yhdessä muodostavat Tien."\nInhimillisyys, joka näkyy Tien sivuilla, ei ole satunnaista, vaan se kuuluu olennaisella tavalla kirjan taustalta löytyvään henkeen. Keskeinen aihe autuaan Josemaría Escrivá de Balaguerin hengellisessä sanomassa on nimenomaan sen vakuuttaminen, ettei mikään inhimillinen ole vierasta Jumalalle. Ei ainoastaan yksi osa ihmisestä, vaan koko ihminen on Jumalan rakastama ja kutsuma. Siksi elämän ykseys on se, missä kokonaan kristillisen hengellisyyden voidaan sanoa näkyvän.\nAikaisemmissa lainauksissa olemme tutustuneet joihinkin Tien keskeisistä aiheista, jotka antavat käsityksen teoksen pysyvästä arvosta. Niihin on lisättävä teoksen historiallinen merkittävyys ja jälki, jonka se on jättänyt kirkon historiaan.\nVuodesta 1928 autuaan Josemaría Escrivá de Balaguerin sielunhoitotyö sai näkyvän ilmauksensa siinä työssä, että hän perusti Opus Dein, avaten maallikoille tien pyhyyteen maailman keskellä. Tie liittyy erottamattomasti Opus Dein perustamisen historiaan, vaikka se ei olekaan selonteko sen hengellisyydestä, eikä tarkoitettu ainoastaan sen jäsenille. Kysymyksessä on kaikille hyvän tahdon ihmisille osoitettu kutsu osallistua "Kristuksen tarttuvaan hulluuteen, joka saa monet ryhtymään Hänen apostolaattiinsa." (vert. (ks.) Tie, nro 916).\nNiiden ihmisten keskuudessa, joille autuas Josemaría Escrivá de Balaguer suuntasi apostolaattinsa ensimmäisinä vuosina, oli ennen kaikkea työläiskaupunginosien asukkaita ja Madridin yliopiston opiskelijoita. Erityisesti viimeksi mainituille hän omisti ensimmäisen version nimeltään Hengellisiä ajatuksia, joka alkusanojen mukaan oli kirjoitettu "niiden nuorten yliopisto-opiskelijoiden hengellisiä tarpeita varten, joiden hengellisenä ohjaajana tekijä toimi".\nJo tämä tosiasia yksin paljastaa meille historiallisen asiayhteyden, missä suuri osa Tien kohdista on kirjoitettu, ja saa meidät väistämättä kiinnittämään huomiota erääseen kirjan perustavaa laatua olevista piirteistä. Kuten olemme jo huomanneet, kysymyksessä on teos, joka kääntyy maailman puoleen, toisin sanoen niiden ihmisten puoleen, jotka haluavat pyhittyä ajallisten asioiden ja huolien keskellä. Heille teos tarjoaa opin, joka voidaan elää todeksi kaikissa olosuhteissa henkilön iästä, henkilökohtaisesta tilanteesta tai ammatista riippumatta. "Se mikä ihmetyttää sinua, vaikuttaa minusta järjelliseltä. Miten Jumala mahtoikaan etsiä sinut ammatillisen työsi ääreltä? Samalla tavalla hän etsi ensimmäiset: Pietarin, Andreaan, Johanneksen ja Jaakobin verkkojensa ääreltä, Matteuksen tulliasemalta... Ja ihmeitten ihme: Paavalin vihaisena hävittämästä kristittyjen kylvöä" (Tie, nro 799). "Velvollisuutesi on tulla pyhäksi. - Myös sinun. - Kuka saattaakaan kuvitella, että se olisi yksinomaan pappien ja sääntökuntalaisten työtä? Herra sanoi poikkeuksetta kaikille: 'Olkaa siis täydellisiä, niin kuin teidän taivaallinen Isänne on täydellinen'" (nro 291).\nTien julkaisemista seuranneina vuosina tällainen julistus ei ollut ainoastaan odottamatonta, vaan vallankumouksellista. Henkilöissä, jotka näyttivät menettäneensä yhteyden evankeliumin uudistavaan henkeen, se herätti yllättyneisyyttä ja ymmärtämättömyyttä, mutta vielä useammissa ihmisissä sama yllättyneisyys muuttui iloksi. Tien sanat olivat viimeksi mainituille ihmisille ilmoitus, joka teki heidät entistä vakuuttuneemmiksi heidän arvokkuudestaan kristittyinä ja Jumalan heille antamasta tehtävästä olla kristittyjä maailman keskellä. Tie on johdattanut miljoonat lukijat elämään tavalla, josta kirkko Vatikaanin toisessa kirkolliskokouksessa on juhlallisesti julistanut: "Vaikka kaikki kirkon jäsenet eivät vaellakaan samalla tiellä, kaikki on kutsuttu pyhyyteen ja kaikki ovat saaneet saman uskon, joka vie Jumalan vanhurskauteen (vert. 2 Piet. 1, 1)... Kaikkien uskovien välillä vallitsee todellinen samanarvoisuus, mitä tulee heidän arvokkuuteensa ja toimintaansa Kristuksen ruumiin rakentumiseksi" (Konstituutio Lumen gentium, nro 32).\nAutuaan Josemaría Escrivá de Balaguerin työ ja kouriintuntuvalla tavalla tämä kirja, joka todistaa hänen elämänsä ratkaisevista hetkistä, ovat jättäneet syvät jälkensä kristinuskoon sen nykymuodossa.\nSyvällisestä kristillisestä kokemuksesta syntyneenä Tie haluaa saada meidät rakastamaan Jumalaa ja elämään Jumalassa. Siksi se edellyttää lukijassaan kaipuuta jumalallisuuteen. Näitä sivuja muussa tarkoituksessa selaileva riistää kirjalta sen alkuperäisen luonteen ja asettaa sen hengeltään ja tekijän tarkoituksen kannalta vieraaseen asiayhteyteen. Tie koituu vain sellaisen lukijan hyödyksi, jolla on edes vähän luontaista avoimuutta hengellistä elämää kohtaan.\n"Minä olen maailman valo. Se, joka seuraa minua, ei kulje pimeässä, vaan hänellä on elämän valo" (Joh. 8, 12). Ne 999 kohtaa, jotka muodostavat Tien, on kirjoitettu tarkoituksessa auttaa näkemään tämän valon, jotta maailman kaikki tiet, kaikkien ihmisten tavalliset tiet, olisivat pyhyyden teitä ja sellaisina avonaisia toivolle Jumalan valtakunnasta, joka "ei ole tästä maailmasta" (Joh. 18, 36). Ken lukee kirjan samassa tarkoituksessa, ei ole avannut sitä turhaan.\nNämä liikuttavat sanat ja ytimekkäät ajatukset on omistettu sinulle, rakas lukija. Mietiskele niitä sana sanalta ja anna niiden sisäisen merkityksen täyttää itsesi.\nNäillä sivulla puhaltaa Jumalan henki. Jokaisen virkkeen takana puhuu pyhä ihminen, joka näkee tarkoituksesi ja odottaa päätöksiäsi. Lauseet jäävät lyhyiksi, jotta sinä täydentäisit ne omalla elämälläsi.\nÄlä ota askelta taaksepäin, sillä elämäsi muodostuu kärsimysten tekemisestä rakastettaviksi. Senhän vuoksi olet Mestarin opetuslapsi!\nSuurin vihollisesi olet sinä itse, koska lihasi on heikkoa ja maallista, kun taas sinun tulee olla voimakas ja taivaallinen. Ruumiisi painopiste on maailma, kun taas oman painopisteesi tulee olla taivas. Sydämesi kuuluu yksin Jumalalle, ja hänelle sinun tulee pyhittää sydämesi kaikki kiintymykset.\nÄlä väsy, hyvä lukija, vaan valvo ja ole varuillasi, koska vihollinen ei nuku koskaan. Jos muutat nämä kohdat omaksi elämäksesi, jäljittelet täydellisesti Jeesusta Kristusta ja olet tahraton ihminen. Silloin sinun kaltaisesi ihmiset, Kristuksen kuvat, palauttavat maailman sen pyhien, oppineiden ja sankarien entiseen suuruuteen.\nVitoriassa, pyhän Joosefin juhlapyhänä 1939.\n+ Xavier, Vitorian apostolinen administraattori.\nePub: Sisällysluettelo ja johdanto\nMobi: Sisällysluettelo ja johdanto


Fysioterapiaharjoitukset kroonisesta laskimoiden vajaatoiminnasta - Artikkelit\nN. Klimanova (Moskova).\nVeren ulosvirtauksen häiriöt jaloissa esiintyvät laskimoiden erilaisissa sairauksissa (suonikohjut, tromboosi, tromboflebiitti, synnynnäiset laskimosairaudet jne.). Lisäksi laskimoveren pysähtymistä esiintyy raskauden, ylipainon, henkilön pitkäaikaisen oleskelun aikana "seisova" tai "istuva" asennossa sekä pitkän matkan aikana bussilla, autolla tai lentokoneella.\nTerapeuttisten ja ennaltaehkäisevien harjoitusten kompleksin ovat kehittäneet johtavat venäläiset ja ulkomaiset asiantuntijat. Sen säännöllinen toteutus auttaa vähentämään laskimoiden vajaatoiminnan ilmenemistä alaraajoissa, hidastamaan taudin etenemistä ja vähentämään erilaisten, usein hengenvaarallisten komplikaatioiden kehittymisen riskiä..\nJALKOJEN LASKUJEN LASKEMINEN\nHengitä syvään ja tasaisesti, makaa rennosti silmät kiinni. Aseta samalla useita tyynyjä jalkojesi alle niin, että ne nousevat 15-20 asteen kulmaan.\nMakaa selälläsi ja hengitä tasaisesti, työskentele jalkasi ikään kuin polkupyörällä polkemalla.\nHIDAS JA Sileä\nHarjoitus koostuu useista osista, se suoritetaan hitaasti ja sujuvasti. Makaa selälläsi jalat ojennettuina, hengitä syvään. Hengitä, taivuta oikea jalkasi, nosta polvesi rintaan. Hengitä, suorista jalka suoraan ylös. Hengitä ulos, laske se alas. Toista tämä harjoitus kullekin jalalle vuorotellen..\nMakaa selälläsi ja aseta kätesi vartaloasi pitkin, nosta jalat suoraan ylös. Kierrä molemmat jalat sisäänpäin, sitten ulospäin samanaikaisesti.\nVaihtoehtoisesti taivuta ja taivuta nilkanivelen jalat eteenpäin ja taaksepäin.\nTaivuta ja taivuta varpaita vuorotellen.\nSeiso asennossa: jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin. Kun olet hengittänyt syvään, nosta itsesi hitaasti varpaillesi uloshengittäen ja palaa lähtöasentoon.\nKävely paikalla poistamatta sukkia\nMakaa selälläsi, aseta kädet kehoa pitkin, hengitä tasaisesti, vuorotellen jalkasi vuorotellen.\nTaivuta selälläsi taivuttamalla polviasi nostamatta jalkojasi lattiasta. Aseta kätesi lantiolle. Hengitä hitaasti, nosta päätäsi ja vartaloasi. Samaan aikaan kädet liukuvat polvilleen. Hengitä hitaasti, palaa lähtöasentoon..\nAsento: makaa selälläsi, kädet kehoa pitkin, jalat nostetaan 15-20 asteen kulmaan, pieni tyyny on kiinnitetty jalkojen väliin. Hengitä hitaasti, taivuta alaselääsi nostamalla pakarat pois patjasta. Hengitä hitaasti, palaa lähtöasentoon..\nAsento: makaa selälläsi, kädet kehoa pitkin. Taivuta polviasi nostamatta jalkojasi lattiasta. Hengitä hitaasti vetämällä vatsaasi. Hengitä hitaasti, täytä vatsa.\nNOSTA VERKKI RINTAAN\nAsento: makaa selälläsi, jalat nostetaan 15-20 asteen kulmaan. Taivuta oikea jalkasi vetämällä polvesi rintaan. Tartu samalla jalkaan tiukasti käsilläsi. Suorista jalka hitaasti suoraan ylös. Kädet, tiukasti kiinni jalka, liukuvat vasikkaa pitkin polvien korkeuteen. Laske jalka hitaasti, kätesi liukuvat reiden yli. Toista harjoitus toiselle jalalle.\nSeiso asennossa: jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin. Hengitä hitaasti vetämällä hartiat taaksepäin. Hengitä hitaasti, rentoudu hartiat ja kallista päätäsi eteenpäin..\nKONTRASTIN SUHKU JALALLA\nVaihtelevat tiukat lämpimän ja viileän veden suihkut. 5-10 minuuttia jalkaa kohti.\nVoimistelu vahville ja terveille jaloille\nAlaraajojen suonikohjuja esiintyy puolella aikuisväestöstä. Jalkojen suonikohjujen syy on pääsääntöisesti verisuoniventtiilien vika, joka johtaa refluksiin (käänteinen verenkierto). Useimmille ihmisille hämähäkki- ja suonikohjujen esiintyminen on vain kosmeettinen kysymys. Muille tuloksena oleva laskimoiden vajaatoiminta voi olla syynä voimakkaaseen kipuun kävelyn aikana tai toteutua tämän patologian äärimmäisenä ilmentymänä - pitkien parantumattomien haavaumien muodostuminen jalkojen iholle. On olemassa useita toimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään lihas-laskimopumpun vian etenemisen. Jalkojen suonikohjuja koskevat harjoitukset ovat yksi tehokkaimmista tavoista normalisoida verenkiertoa ja eliminoida laskimoiden pysähtyminen, mikä on välttämätön edellytys uusien taudin merkkien tai olemassa olevien heikentymiselle..\nSuonikohjujen elämäntavan muuttaminen tärkeänä osana hoitoprosessia\nValitettavasti tänään ei ole olemassa yleistä menetelmää taudin hoitamiseksi, joka ratkaisisi radikaalisti jalkojen laajentuneiden laskimojen ongelman. Koska patogeneesiin liittyy erilaisia, toisinaan väistämättömiä riskitekijöitä, kuten liikalihavuus, sukututkimus, pitkittynyt staattinen stressi, suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö, raskaus jne..\nAlaraajojen suonikohjujen hoito on monimutkaista, koostuu kirurgisten ja konservatiivisten hoitomenetelmien yhdistelmästä. Elämäntavan muokkaus, puristus ja kuparikiviterapia ovat konservatiivisen hoidon pääkomponentit, joita tehdään pitkään ja joskus koko tämän patologian ajan..\nElämäntapamuutos on joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on estää veren pysähtyminen suonissa, vahvistaa verisuonten seinämiä ja niiden venttiilejä. Kuten tiedätte, pitkäaikainen seiso- tai istuma-asento tasoittaa laskimo-lihaksen pumpun (gastrocnemius-lihas) toimintaa, mikä edistää pysähtymistä. Siksi potilaille suositellaan säännöllistä kävelyä, nostamalla jalat säännöllisesti sydämen tason yläpuolelle makuuasennossa. Suonikohjujen vastainen voimistelu on erityinen paikka taistelussa laskimoiden vajaatoimintaa vastaan. Se sisältää harjoitusten sisällyttämisen alaraajojen suonikohjujen hoitoon, mikä voi vahvistaa gastrocnemius-lihasta, parantaa verenkiertoa.\nElämäntapamuutoksiin sisältyy myös erilaisten ruokavalioiden (suolaton, vähäkalorinen) käyttö. Niiden avulla voit säätää ruumiinpainoa (lievittää tarpeetonta painetta jalkoihin), korvata kausiluonteisen vitamiinipuutoksen. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, joissa on paljon bioflavonoideja (aineita, jotka auttavat vahvistamaan verisuonten seinämää). Lisäksi suonikohjuja sairastavien on vältettävä jalkojen ylikuumenemista, kieltäydyttävä käymästä kylvyssä ja saunassa, ja jos mahdollista, älä käytä lämpimiä lattiaa..\n5 harjoitusta, jotka ovat hyödyllisiä suonikohjuille\nYksi yleisimmistä oireista, joita esiintyy alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnassa, on väsymys, kipu jaloissa. Jos suoritat säännöllisesti suonikohjujen hoitoa, voit vähentää näitä oireita. Niiden käyttö kotona antaa suonikohjuista kärsivälle henkilölle mahdollisuuden estää uusien taudin oireiden kehittyminen..\nAlla on 5 harjoitusta, jotka suositellaan suoritettavaksi sujuvasti, ilman liiallista stressiä..\nMakaa pehmeällä pinnalla ja nosta molemmat jalat suoraan ylös, vedä jalkasi itseäsi kohti. Hengitä syvään ja tasaisesti tässä asennossa. Tärinä (hiero) sitten jalkojesi kanssa 3 minuutin ajan.\nYksi suosituimmista suonikohjujen hoidon harjoituksista on ns. Polkupyörä. Sen suorittamiseksi sinun täytyy makaa pehmeällä pinnalla selkäsi tiukasti sitä vasten. Nosta ja taivuta jalkojasi vuorotellen polvissa - polkemalla jalkojasi ilmassa. Älä liikaa itseäsi, teemme kaiken parhaan kykymme mukaan.\nMe makaamme pehmeälle pinnalle ja laitamme tyynyn reiden alle. Nostamme yhden jalan taivuttamatta polvissa, ja toinen, kädet ristissä, vedetään vatsaan. Yritämme pysyä tässä asennossa 30 sekuntia. Sitten palaamme lähtöasentoon. Toista harjoitus vaihtamalla jalat.\nNojata molemmilla käsillä seinälle, seiso vuorotellen varpailla ja sitten korkokengillä. Sinun täytyy tuntea pieni venytys vasikan lihaksissa. Teemme 40 toistoa kerrallaan..\nSuonikohjut ja urheilu: hyvät ja huonot puolet\nUrheilutoiminta, jolla on krooninen laskimoiden vajaatoiminta, voi sekä parantaa taudin kulkua että pahentaa sen oireita. Tämä riippuu suurelta osin:\nmillaista urheilua henkilö harrastaa;\nharjoittelukuormitus (luonne, intensiteetti, fyysisen toiminnan kesto);\ntaudin vakavuus (tiettyjen merkkien esiintyminen tai puuttuminen laskimoiden vajaatoiminnan vakavuudesta);\nKaikki urheilulajit, joissa jalat ovat aktiivisesti mukana ja joilla ei ole ylimääräistä painokuormitusta, on erinomainen tapa lievittää veren pysähtymistä, vahvistaa lihas-laskimopumppua. Nämä sisältävät:\nTietyt urheilulajit voivat vahingoittaa suonia. Jalkojen liiallisen painokuorman lisäksi vatsan on paineen nousu, kun nostetaan tankoa, heitetään vasara, mikä hidastaa laskimoveren ulosvirtausta alaraajoista. Siksi on suositeltavaa luopua tällaisesta urheilusta. Mutta jos henkilö ei halua lopettaa painonnostoa, hänen tulisi huolehtia seuraavista:\nnosta rautaa vain istuen ja makaamalla;\nYlävartalon lihaksia (rinta, käsivarret, selkä) voidaan treenata rajoituksetta. Tärkeintä on, että fyysiset harjoitukset suonikohjuille jaloissa eivät altista alaraajoja liialliselle paineelle. Älä ylikuormita niitä lenkillä, kyykkyillä ja muilla intensiivisillä harjoittelulla sekä harjoittele kuormituksia, jotka liittyvät pitkäaikaiseen seisomaan yhdessä paikassa.\nUinti on paras suonikohjujen urheilulaji, koska se jakaa kuormituksen tasaisesti kaikille lihasryhmille. Kehon pitäminen vaakasuorassa asennossa ja ilman painetta jalkoihin parantaa laskimoveren ulosvirtausta, mikä on uinnin tärkein etu muihin urheilulajeihin verrattuna.\nKroonisen laskimoiden vajaatoiminnan nykyaikainen hoito ei ole täydellinen ilman voimistelua, erityisten harjoitusten käyttöä, jotka parantavat taudin oireita. Mutta voimistelu yksin ei pysty voittamaan tätä vaivaa, tarvitaan integroitu lähestymistapa, sekä kirurgisten että konservatiivisten hoitomenetelmien käyttö. Yksi lataus suonikohjujen poistamiseksi ei riitä! Älä tee itsehoitoa. Ota yhteys flebolologiin.\nVARIKOOSI Harjoitukset laskimoveren pysähtymiseen\nSuonikohjuissa sinun tulee toistaa lataus kahdesti päivässä..\nKoko kompleksi kestää keskimäärin noin 15 minuuttia, jokainen harjoitus suoritetaan 10-15 kertaa:\n"Polkupyörä": lähtöasento on makuuasennossa, kädet ojennetaan vartaloa pitkin, jalat ovat koholla. Potkia simuloida polkupyörällä suoritettuja liikkeitä.\nOta lähtökohta: makaa vatsalla. Taivuttamalla jalat polvinivelissä, tee kevyet korot pakaroihin.\nKun olet samassa asennossa, nosta suoristettu jalka vuorotellen, kiinnitä asento 2 sekunniksi. Toista toisessa osassa.\n"Sakset": makaa selälläsi, taita kätesi pään taakse. Jalat ovat koholla ja tekevät ”leikkaavia” ristiliikkeitä.\nLähtöasento on selällänne, raajat venytettyinä ja suoristettuina. Yksi jalka on taivutettu, tuotu rintaan, sitten taipumaton ja laskettu alas. Toista vastakkaisella raajalla.\nNosta jalkasi, kierrä jalkojasi.\nSeisovassa asennossa kädet asetetaan vapaasti vartaloa pitkin. Nosta kantapääsi samalla kun pidät varpaillasi ja laske sitten alas.\nOta istuma-asema ja nosta vuorotellen varpaat ja kantapäät.\nToista sama seistäessäsi seinää vasten ja nojata seinää vasten kädet..\nIstuma-asento jalat nostettuna lattian yläpuolelle ja ojennettuna. Nosta ja laske jalkojasi vuorotellen.\nKävelemällä paikallaan sukat eivät tule lattialta.\nVenytä kätesi ylös, samalla kun nostat kantapäät lattiasta. Laske kätesi ja pyöritä kantapääsi.\nPiirrä ympyröitä jalallasi makaamassa. Toista tämä muiden raajojen kanssa.\nAsema on makuuasennossa. Nosta jalkaa ja rentoudu lihaksissa, ravista jalkaa ja palaa lähtöasentoon.\nLevitä alaraajat sivuille, repäise kantapäät lattiasta ja lepää kätesi tuolin takana. Lukitse asento 3 sekunniksi.\nPitkät kävelyt ovat hyödyllisiä suonikohjuja sairastaville. Rennossa tahdissa on noudatettava. Juovikkaat lihakset, vuorotellen supistuvat ja rentouttavat, työntävät verta reuna-alueelta keskelle. Lisäksi raikas ilma auttaa hapettamaan kudoksia..\nUinti on suurta hyötyä. Tämäntyyppinen liikunta on sallittua melkein kaikissa patologisen prosessin vaiheissa. Kun terveydenhuollon ammattilainen on hyväksynyt sen, voit ajaa pyörälläsi.\nLääkärin konsultointi ennen fyysisen harjoittelun aloittamista vaaditaan: kaikki urheilulajit eivät ole sallittuja suonikohjuille. Jotkut kuormitustyypit ovat vasta-aiheisia jopa patologian alkuvaiheessa.\nSuonikohjuilla varustettu voimistelu antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon ylipainosta, palauttaa sävy jalkoihin. Tuloksen saamiseksi sinun täytyy työskennellä kovasti fyysisen kasvatuksen parissa. Harjoitusjoukko on yksinkertainen, ei vaadi ylimääräisiä urheiluvälineitä. Fyysiset harjoitukset suoritetaan aamulla tai sopivana ajankohtana, tärkeintä on suorittaa harjoitukset oikein ja vakaasti.\nPäivittäiseen harjoitteluun terapeuttinen voimistelu tarjoaa yksinkertaisen ja tehokkaan harjoitussarjan:\nEnsimmäistä harjoitusta varten tarvitset tavallisen tuolin. Istu tuolilla jalat yhdessä. Nosta varpaillesi ja laske kantapääsi nousematta, suorita harjoitus 20 kertaa. Sormivoimistelun etuna on, että oppitunti on helppo suorittaa työssä, jos ammatti liittyy jatkuvaan keskeytykseen istuma-asennossa.\nSeuraava harjoitus on samanlainen kuin edellinen, tekniikka on hieman erilainen. Seiso selkäsi pöydälle, lepää kätesi sen päällä, nouse varpaillesi ja laskeudu kantapääsi. Toista harjoitus 20 kertaa;\nIstu tuolille, nosta oikeaa jalkaa hieman, tee pieniä pyöreitä liikkeitä nilkanivelellä 20 kertaa. Toista samanlaiset käsittelyt vasemman jalan kanssa ja käytä sitten molempia raajoja;\nLaajenna molemmat käsivarret hartiatasolla, nojaa seinää vasten, seiso vuorotellen varpaissa ja sitten kannoillasi. Tee harjoitus vähintään 20 kertaa;\nSuorista ja seiso alkuasennossa. Kun hengität, seiso varpaillasi, nosta kätesi pään yläpuolelle, kun taas hengität, laske itsesi kantapäähän ja rentoudu kaikki lihakset.\nUrheilu ja laskimoiden vajaatoiminta ovat yhteensopivia tai eivät\nKuten on jo käynyt selväksi, laskimoiden vajaatoimintaa sisältävät terapeuttiset harjoitukset auttavat estämään taudin kroonisen muodon kehittymisen. Osoittautuu, että hyvin kehittyneet jalalihakset tukevat molempien sivujen syviä laskimoita, mikä helpottaa verenkiertoa ja ulosvirtausta sydämeen. Lonkat ja surkastuneet lihakset eivät tarjoa tällaista tukea, ja laskimot alkavat laajentua. Siksi alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnan harjoitusten tulisi ensinnäkin tähtää vasikan lihasten vahvistamiseen. Myös laskimoiden vajaatoiminnan voimistelun tulisi edistää verenkiertoa. Tämä tarkoittaa, että klassinen tai vesiaerobic on paras valinta..\nFysioterapeutit suosittelevat kilpailukävelyä kaikille, jotka eivät pidä aerobicista, mutta haluavat tehdä ainakin jotain laskimoiden vajaatoiminnasta. Oikein valitulla kuormituksella veri alkaa nousta astioista jalka-alueella ja liikkua kohti sydäntä. Muutaman kävelyn jälkeen terve verenkierto paranee ja laskimosairauksien kehittymisen riski pienenee. Yleensä kaikki voimistelut, joissa on alaraajojen laskimoiden vajaatoiminta, ovat hyödyllisiä. Mutta harjoituksiin tulisi liittyä vain kevyitä, virtaavia jalkaliikkeitä. Mutta on parempi kieltäytyä intensiivisistä urheilutoiminnoista, joihin liittyy liiallinen kuormitus alakehoon. On muistettava, että kaikki tehokuormat lisäävät myös astioiden painetta, mikä lopulta johtaa suonikohjuihin ja laskimoiden vajaatoimintaan..\np, lohkolause 11,1,0,0,0 ->\nKielletyt harjoitukset laskimoiden vajaatoimintaa varten:\ntangojen ja painojen nostaminen;\nkaikki jooga-asennot, joihin liittyy jalkojen ylitys.\nNäiden harjoitusten suorittaminen lisää veren virtausta jaloissa ja pahentaa merkittävästi myös nivelten tilaa. Jos jostain syystä on mahdotonta kieltäytyä harjoittamasta ei-toivottuja urheilulajeja (esimerkiksi potilas työskentelee kouluttajana tai osallistuu ammattilaiskilpailuihin), jokaisen oppitunnin kohdalla kannattaa käyttää pakkausalusvaatteita. Erityiset sukat tai polvisukat auttavat stimuloimaan verenkiertoa sydämeen.\nLaskimoiden vajaatoiminnan syyt Laskimoiden vajaatoiminta on tuskallinen tila, jossa on vaikea...\nLaskimoiden vajaatoiminnan hoito kansanlääkkeillä Lääkehoidon ja fysioterapeuttisten menetelmien lisäksi kansanhoitoa voidaan käyttää myös laskimoiden vajaatoiminnan hoitoon. Alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnan hoito kansan...\nLaskimoiden vajaatoiminnan hoito Laskimoiden vajaatoiminnan hoito on tärkeä kysymys, joka on uskottava kokeneelle...\np, lauseosa 16,0,0,1,0 ->\nZoya Petrovna - 14. lokakuuta 2019, klo 07.00\nOktyabrina Ivanova - 13. lokakuuta 2019, klo 06.45\nVioletta - 4. heinäkuuta 2018, klo 10.15\np, lohkolauseke 21,0,0,0,0 -> p, lauseosa 22,0,0,0,1 ->\nLääkäri kielsi minulta urheilun. Vain kevyt liikunta kotona.\nHarjoitukset laskimoiden jalkojen vajaatoimintaa varten\nLaskimoiden vajaatoiminta on kehon patologinen tila, joka esiintyy laskimoiden vajaatoiminnan (sekä orgaanisen että toiminnallisen) läsnä ollessa ja jolle on tunnusomaista veren ulosvirtauksen rikkominen jaloista, mikä johtaa mikroverenkiertoelimistön toimintahäiriöön. Tauti kehittyy usein suonikohjuista ja tromboflebiitistä.\nNykyinen vakaumus siitä, että laskimoiden vajaatoiminta voidaan parantaa vain leikkauksella, johtaa siihen, että monet potilaat eivät saa riittävää lääketieteellistä hoitoa, koska tämän taudin hoitoon kehitettyjä keinoja ja menetelmiä ei käytetä kokonaisuudessaan. Lääke- ja puristushoidon, ruokavalion, työ- ja lepo-ohjelman noudattamisen lisäksi on kiinnitettävä huomiota laskimoiden vajaatoiminnan terapeuttisiin harjoituksiin, koska tehoton hoito tai sen puuttuminen johtaa potilaan työkyvyn heikkenemiseen sen täydelliseen menetykseen asti.\nLatauksen tehokkuus alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnassa\nOn mahdotonta parantaa tätä tautia täysin kroonisessa vaiheessa, mutta jopa vaikeimmissa tapauksissa laskimohäiriöiset harjoitukset sallivat:\nparantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sopeutumisprosesseja;\npalauttaa toiminnot ja rakenteet, joita on rikottu;\nestää komplikaatioiden riski, myös hengenvaaralliset;\nvähentää taudin uusiutumisen mahdollisuutta.\nTaudin alkuvaiheessa, varsinkin jos laskimoiden vajaatoiminta esiintyy raskauden aikana, prosessi voidaan kääntää. Voimistelulla, jolla on laskimoiden vajaatoiminta, on samanlainen vaikutus vain, jos sen käyttö on järjestelmällistä yhdessä hoitavan lääkärin määräämien menettelyjen kanssa.\nPotilaat käyttivät todistettua lääkettä, jonka ansiosta voit päästä eroon suonikohjuista 2 viikossa ilman paljon vaivaa.\nSuurin osa liikunnan aikana suoritetuista harjoituksista käyttää jalkojen lihaksia, erityisesti jalkojen, säären ja pakaran lihaksia. Vatsapuristin on myös koulutettu, jonka alueella alempi vena cava alkaa - yksi suurimmista ihmiskehossa.\nVoimistelu, jossa on alaraajojen laskimoiden vajaatoiminta, sisältää asiantuntijoiden kehittämien harjoitusten toteuttamisen lääketieteellisten tietojen avulla. Mutta ennen kuin aloitat sen käsittelemisen, on välttämätöntä neuvotella hoitavan lääkärin kanssa, onko mahdollista suorittaa se tietyssä vaiheessa taudin yksittäisessä vaiheessa. Liikunnan harjoittamiseen ei yleensä ole vasta-aiheita. Ainoa varotoimi on pysäyttää kaikki liikkeet, jotka pahentavat kipua tai aiheuttavat sen..\nMakaa selkäsi kovalla alustalla asettamalla rulla jalkojesi alle siten, että ne ovat kohotetussa tilassa jopa 20 asteen kulmassa. Kehossa ei saa olla jännitystä. Hengitys on syvä ja tasainen, silmät kiinni. 10 minuutin kuluttua voit siirtyä seuraaviin oppitunneihin. Tämä asento lievittää alaraajojen laskimoiden stressiä ja se voidaan suorittaa useita kertoja päivässä, kun jaloissa tuntuu kipua tai väsymystä. Voit aloittaa sen avulla joukon harjoituksia kehon valmistelemiseksi fyysiseen harjoitteluun ja viimeistelemään sen tarpeettoman stressin lievittämiseksi ja rauhoittamiseksi..\nAloita kiertämällä jalkojasi selässäsi pitämällä yhtenäinen ja syvä hengitysrytmi ikään kuin ajaessasi polkupyörällä. Tässä tapauksessa sinun täytyy "mennä" joko eteenpäin tai taaksepäin. Suorita, kunnes lievää väsymystä ilmaantuu, ja ota alkuasento: jalat nostetaan vartalon yläpuolelle 20 asteeseen asti ja makaavat tukevalle pinnalle.\nSitä kutsutaan "saksiksi", ja se suoritetaan makaa selällään. Jalat ojennettuna ja nostettuna lattian yläpuolelle vuorotellen. Tee 2-3 sarjaa 1 minuutti.\nNosta suorat jalat 90 astetta edellisessä asennossa ja kiinnitä. Tässä asennossa suoritetaan jalkojen pyöreät pyöritykset, niiden taivutukset eteenpäin ja taaksepäin, puristamalla vuorotellen varpaita (kumpikin 15 kertaa).\nMakaa vatsallasi ja lepää kämmenesi lattialla rintatasolla, nosta ensin hitaasti päätäsi, sitten rintaasi ja vatsasi taivuttamalla alaselässä ja pyrittäessäsi ylöspäin. Pakarat nostavat myös lattialta. Liike suoritetaan hengitettynä, uloshengityksen aikana lähtöasento on kytketty.\nAktiivinen kävely paikalla, ensin varpailla, sitten korkokengillä. Muutama minuutti myöhemmin - juoksu paikan päällä. Kun kävelet ja juokset, työskentele aktiivisesti kyynärpäissä taivutetuilla käsillä kiihdyttämällä verta.\nVoimistelukompleksi laskimoiden vajaatoimintaa varten, suoritetaan päivällä.\nTaivuta varpaita istuma-asennossa, pidä niitä jännittyneenä 2-3 sekunnin ajan ja suorista ne.\nLähtöasento - istuu, jalat lattialla. Nosta ensin jalkojen varpaat niin paljon kuin mahdollista, kiinnitä asento 2-3 sekunniksi ja laske se. Irrota sitten muutaman sekunnin ajan kantapäät lattiasta, pidä niitä painossa, ota alkuperäinen asento.\nNosta pystyasennossa varpaillesi ensin vuorotellen, sitten molemmille samanaikaisesti, minkä jälkeen pidä tuesta kiinni, tee rulla varpaasta kantaan ja takaisin.\nToista jokainen tehtävä vähintään 15 kertaa.\nNäiden yksinkertaisten suositusten toteuttaminen on mahdollista ja toivottavaa sekä kotona että töissä tai vapaa-aikana. Indikaattori kompleksin tehokkuudesta ja oikeasta suorituksesta on lievä väsymys ja lämmön tunne jaloissa, jotka pian antavat tien kevyydelle ja merkittävälle kivun vähenemiselle. On syytä muistaa, että joitain lääkkeitä sellaisen vakavan sairauden hoitoon kuin laskimoiden vajaatoiminta on vähän, ja terapeuttiset harjoitukset ovat erinomainen apu oireiden ehkäisyyn ja poistamiseen.\nPääset eroon suonikohjuista 2 viikossa!\nSuonikohjut vain häviävät! Kauniit jalat ovat jäljellä.\nSuonikohjut häviävät 7 päivän kuluttua, jos levität ne joka päivä ennen nukkumaanmenoa.\nFlebologit ovat tappiolla! Se auttaa ilman fysioterapiaa...\nKroonisessa laskimoiden vajaatoiminnassa veren ulosvirtaus alaraajojen laskimoiden kautta on heikentynyt. Tämä tarkoittaa, että taudin ehkäisemiseksi on tarpeen toteuttaa toimenpiteitä sen parantamiseksi tavalla tai toisella..\nVeri alaraajojen laskimoissa virtaa normaalisti, kun siihen syntyy suotuisa paine.\nParhaat olosuhteet verenvirtaukselle levossa syntyvät, kun jalat ovat koholla, mieluiten sydämen tasolla.\nVeren virtausmekanismi on monimutkaisempi liikkuessaan. Vasikan lihasten supistumisen myötä laskettaessa laskimoverta laskimoveren yläosiin, kun astutaan jalalle. Laskimoventtiilien normaalin toiminnan aikana pinnallisista laskimoista peräisin oleva veri pääsee syviin laskimoihin syklin tietyssä vaiheessa. Kävellessään paine syvissä astioissa nousee ja laskee, minkä vuoksi pienemmät laskimot tyhjennetään ja täytetään uudelleen verellä, mukaan lukien kapillaarikerroksen astiat, joissa pääasialliset aineenvaihduntaprosessit suoritetaan. Laskimoventtiilien moitteettoman toiminnan myötä laskimopaine voi lisääntyä synnynnäisten tai hankittujen ominaisuuksien vuoksi. Veren pysähtyminen johtaa siihen, että osa siitä poistuu aluksista ja kerääntyy solujen väliseen tilaan. Sitten on turvotusta, raskautta jaloissa, kouristuksia.\nPotilaat, joilla on tällainen ödeema, tuntevat olonsa paremmin kävelemällä, juoksemalla, pyöräillen, toisin sanoen kun jalat toimivat, ja huonommin levossa.\nSiksi kaikki, mikä vähentää laskimopaineita jaloissa, on hyödyllistä. Ja helpoin tapa rauhoittaa alaraajoja on laittaa tyyny niiden alle, kun nukut, ja laittaa ne penkille, kun istut. Plus, tee fysioterapiaa. Ja voit olla varma, että asiat menevät hyvin.\nLiikunnasta on hyötyä sekä kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan alkuvaiheessa että komplikaatioiden kehittymisessä..\nEnsimmäinen kompleksi: "istumaton"\nIstu tuolille jalat lattialta..\nVaihtoehtoisesti taivuta ja taivuta jalkasi nilkassa, kunnes tunnet jännitystä säären lihaksissa.\nKierrä nilkan jalkoja pyörivin liikkein.\nKäännä jalat sivulle.\nTaipu ja laajenna varpaat.\nToista jokainen harjoitus 10-20 kertaa.\nToinen kompleksi: "seisova"\nKävele tai juokse paikalla 30-60 sekuntia.\nSeisomalla seinää vasten, nosta kätesi olkapään korkeuteen. Aseta kämmenesi seinälle. Nouse varpaillesi ja laske sitten kantapääsi 10-20 kertaa.\nAseta jalkasi hartioiden leveydelle. Laske kätesi vartaloasi pitkin. Nosta kätesi hitaasti sivuillesi samalla, kun hitaasti syvään hengität ja nouset varpaillesi. Inhalaation lopun, varpaiden nousun ja käsivarsien enimmäisnoston tulee olla ajassa. Käytä sormiasi kattoon pääsemiseksi. Ota sitten alkuasento hitaasti ulos hengittäen ja tee kaikki päinvastaisessa järjestyksessä. Tee harjoitus 10 kertaa.\nKävele ympäri nostamatta sukkiasi lattiasta. Pidä tangosta kiinni ja rullaa tasaisesti varpaista kantapäähän ja takaisin. Toista 10 kertaa.\nKolmas kompleksi: "valehtelu"\nLiiku jalkojasi selällänne kuin polkupyörällä.\nRistitä suoristetut jalkasi kuin sakset, kun makaat selällä.\nLaske kätesi vartaloa pitkin, taivuta polvet, lepää jalkasi lattialla. Hengitä sisään ja ulos syvästi, vetämällä sisään ja puhaltaa vatsaasi.\nTaivuta jalkasi nilkanivelissä, kierrä niitä, käännä sivuille kuten pystyasennossa.\nMakaa oikealla puolellasi oikealla kädellä poskesi alla ja vasemmalla reidelläsi. Nosta vasen jalka ja käsivarsi ylöspäin ja hengitä syvään. Tee sitten sama toisella puolella. Toista 10-15 kertaa.\nMakaa selälläsi, hengitä syvään uloshengittämällä, taivuta polvea ja vedä polvea kohti rintaasi. Hengitä, palauta jalkasi alkuperäiseen asentoonsa..\nMakaa selälläsi, aseta kämmenesi lattialle. Taivuta hitaasti alaselää, nosta pakarat lattiasta hengittäessäsi. Hengitä, palaa lähtöasentoon..\nNämä kolme harjoitussarjaa on suositeltavaa suorittaa vuorotellen. Ja lämmön tunne, miellyttävä väsymys, raikkaat jalat ja hyvä mieliala ovat taatut sinulle.\nVeren ulosvirtauksen häiriöt jaloissa esiintyvät useissa sairauksissa\nlaskimojärjestelmä (suonikohjut, tromboosi, tromboflebiitti,\nsynnynnäiset laskimosairaudet jne.). Lisäksi laskimoveren pysähtyminen\nesiintyy raskauden, ylipainon, pitkäaikaisen oleskelun aikana\nhenkilö seisovassa tai istuvassa asennossa sekä pitkittyneenä\nmatkustaa autolla, bussilla, junalla, lentokoneella.\nTerapeuttisen ja ennaltaehkäisevän kompleksin\njohtavien venäläisten ja ulkomaisten asiantuntijoiden kehittämät harjoitukset. Sen säännöllinen toteutus auttaa vähentämään laskimoiden vajaatoiminnan ilmenemistä alaraajoissa, hidastamaan etenemistä\nja vähentää hengenvaarallisten komplikaatioiden riskiä.\nJalkojen laskimoiden purkaminen.\nHengitä syvään ja tasaisesti, makaa rennosti, silmät kiinni. Aseta samalla useita tyynyjä jalkojesi alle niin, että ne kohoavat 15-20 ° kulmaan.\nKuntopyörä". Makaa selälläsi ja hengitä tasaisesti, kuvittele, että poljet polkupyörää.\nTaivuta ja taivuta jalat nilkanivelessä "eteenpäin" ja "taaksepäin".\nSeiso asennossa: jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin. Hengitä syvään ja nouse hitaasti varpaillesi, hengitä ulos ja palaa lähtöasentoon.\nKävely paikallaan nostamatta sukkia lattialta.\nPystysuuntaiset "sakset". Makaa selälläsi, aseta kädet kehoa pitkin, hengitä tasaisesti, vuorotellen jalkasi vuorotellen.\nMakaa selälläsi, kädet kehoa pitkin, jalat ovat koholla 15-20 ° kulmassa, purista pieni tyyny jalkojesi väliin. Hengitä hitaasti, taivuta alaselääsi nostamalla pakarat pois patjasta. Hengitä hitaasti, palaa lähtöasentoon..\nMakaa selälläsi, kädet kehoa pitkin. Taivuta polviasi nostamatta jalkojasi lattiasta. Hengitä hitaasti vetämällä vatsaasi. Hengitä hitaasti, täytä vatsa.\nSelällään makaamalla jalat nostetaan 15-20 ° kulmaan. Taivuta oikea jalkasi vetämällä polvesi rintaan. Tartu samalla jalkaan tiukasti käsilläsi. Suorista jalka hitaasti suoraan ylös. Kädet, tiukasti kiinni jalka, liukuvat vasikkaa pitkin polvien korkeuteen. Laske jalka hitaasti, kätesi liukuvat reiden yli. Harjoitus toistetaan toiselle jalalle..\nSeisoo, jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin. Hengitä hitaasti vetämällä hartiat taaksepäin. Hengitä hitaasti, rentoudu hartiat ja kallista päätäsi eteenpäin..\nKontrastisuihku jaloillasi. Vaihtelevat tiukat lämpimän ja viileän veden suihkut. 5-10 minuuttia jalkaa kohti.\nVoimistelu alaraajojen suonikohjuille - terapeuttiset harjoitukset jalkojen laskimoille\nAlaraajojen suonikohjut ovat melko yleinen sairaus, erityisesti vanhempien naisten keskuudessa. Suonikohjujen hoidon tulisi olla kattavaa. Yksi sen tärkeistä osista on suonikohjujen harjoitukset, jotka on suoritettava kaikkien sääntöjen mukaisesti. Tarkastellaan niitä tarkemmin. Mutta ensin sinun on sanottava vähän itse taudista..\nSuonikohjujen oireet ovat melko kirkkaita ja helposti diagnosoitavissa. Taudin tärkeimmät merkit ovat seuraavat:\njalat turvoksissa päivän loppuun mennessä;\nsuonien paksuuntuminen ja niiden ulkonema jalkojen iholla;\nsinertävän sävyn saaminen jalkojen iholle;\nVoiteet ja voiteet ulkoiseen käyttöön;\nErityiset harjoitukset suonikohjuille jaloissa.\nAlaraajojen suonikohjujen liikunta auttaa varmistamaan normaalin verenkierron. Ne myötävaikuttavat siihen, että neste lakkaa kertymästä ja pysähtymättä jaloissa. Tämä vähentää suoniin kohdistuvaa painetta ja normalisoi niiden tilan..\nSe palauttaa myös valtimoveren virtauksen, stimuloi alaraajojen verisuonten sävyä. Suonet palauttavat menetetyn joustavuuden ja parantuvat. Suonikohjujen voimistelu auttaa poistamaan jalkojen sairastuneiden alusten laskimoverkkoa ja tähtiä. Perifeerisen verenkierron parantaminen auttaa parantamaan sekä alaraajojen että koko kehon tilaa.\nSamanaikaisesti, kun suoritat harjoituksia jalkojen suonikohjuille, noudata näitä suosituksia:\nSinun ei tarvitse kuormittaa jalkojasi heti. Voit pahentaa tilannetta vain jos turvautuu juoksemiseen ja kävelyyn pitkiä matkoja. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi tee enemmän toistoja lisäämättä niiden suorittamisen tahtoa.\nOikein valittu joukko harjoituksia on tärkeä. Pohjimmiltaan jalkojen suonikohjujen voimistelu koostuu erilaisista nivelien pyörimis- ja taivutusharjoituksista. Harjoitukset, kuten "polkupyörä" ja "sakset", toimivat hyvin.\nEnsinnäkin on syytä puhua siitä, kuinka Dr.Bubnovsky suosittelee suonikohjujen hoitoa. Hän loi ainutlaatuisen tekniikan nivelten, suonien ja selkärangan erilaisten sairauksien hoitoon, nimeltään kinesiterapia. Sen avulla voit päästä eroon monista patologioista, joita perinteinen hoito voi selviytyä huonosti..\nBubnovsky-menetelmän mukaiset luokat tehdään erityisesti tätä varten suunnitelluilla simulaattoreilla. Kun harjoittelet, älä pelkää ylikuormitusta, koska koneet on suunniteltu siten, että kuorma on optimaalinen.\nLuokkakokonaisuus valitaan kussakin tapauksessa erikseen. Vaikeustaso riippuu enemmän potilaan iästä. Yksinkertaisempia harjoituksia suositellaan vanhemmille kuin nuoremmille. Mutta tekniikka on joka tapauksessa tehokas..\nJos sinulla ei ole mahdollisuutta käydä erityisillä kuntosaleilla, voimistelu alaraajojen suonikohjuille voidaan Bubnovskyn mukaan suorittaa kotona ilman lisälaitteita..\nSuorita eteenpäin taivutuksia työskennelläksesi selkäsi. Ensinnäkin niiden tulisi olla passiivisia ja matalia, sitten - vapaampia, voit nojata matalammalle.\nSitten voit tehdä harjoituksia makaamalla lattialla. Heille on suositeltavaa käyttää erityistä palloa. Makaa lattialla, heitä sääresi pallon yli ja kierrä sitä edessäsi. Tämä harjoitus auttaa palauttamaan alusten sävyn melko lievässä muodossa..\nPallon puuttuessa tavallinen harjoitus "polkupyörä" ja "sakset" voivat auttaa. Käännä vatsaan ja tee jalkojen korotuksia. Voit tehdä tämän kahdella jalalla kerralla tai nostaa niitä vuorotellen.\nKun olet suorittanut harjoituksen, venytä hieman. Tee se sujuvasti ja varovasti, vaivattomasti. Seuraa hengitystäsi koko kompleksin ajan. Tämä on edellytys.\nHuomaa, että on olemassa harjoituksia, joita ei voida sisällyttää suonikohjujen harjoitteluun. Näitä ovat seuraavat:\nIllalla kotona voit tehdä viileän yrttikylvyn väsyneille jaloille. Kevyt jalkahieronta jalasta reiteen on myös hyödyllistä..\nOikein suoritetut harjoitukset alaraajojen suonikohjuille kotona auttavat parantamaan tilanne merkittävästi ja unohtamaan useita ongelmia. Tarjoamme katsella useita videoita, jotka esittävät tehokkaita komplekseja.\nKrooninen laskimoiden vajaatoiminta: voimistelu auttaa jalkoja\nTerapeuttinen voimistelu kroonista laskimoiden vajaatoimintaa varten\nKrooninen laskimoiden vajaatoiminta liittyy erottamattomasti sairauksiin, kuten suonikohjuihin. Osittain sitä voidaan pitää yhtenä suonikohjujen ja muiden laskimosairauksien komplikaatioista..\nTerapeuttisten harjoitusten kompleksin säännöllinen toteutus auttaa selviytymään alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnan ilmenemisistä, hidastaa taudin etenemistä ja vähentää myös hengenvaarallisten komplikaatioiden riskiä. Valitettavasti taudilla ei ole käänteistä kurssia. Siksi on niin tärkeää seurata laskimoiden tilaa ja toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä - käytä erityisiä alusvaatteita ja tee yksinkertaisia harjoituksia joka päivä..\nVoimistelua koskevat yleiset suositukset\nSuurin osa lääketieteellisestä ja ennaltaehkäisevästä kompleksista on suunnattu jalkojen ja säären lihasten työhön. Tällöin mukana ovat myös vatsanpuristimen lihakset, joista alempi vena cava on peräisin - yksi kehon suurimmista.\nLiikunta voi parantaa merkittävästi alaraajojen laskimo-lihaksen pumpun toimintaa, erityisesti kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan alkuvaiheessa.\nKoko voimistelulohko voidaan suorittaa kotona, yksittäiset elementit - työssä, matkoilla. Tuntien lopussa jaloissa esiintyy lämpöä ja miellyttävää väsymystä, sitten keveyden tunne, kipuoireet heikkenevät.\nMuodikkaat muotoilutrendit vaikuttivat suonitaudin etenemiseen Euroopassa.\nWC: n korkeuden nostaminen on johtanut tarpeeseen kiristää vatsalihaksia\nsuoliston puhdistusprosessissa lisäämällä vatsan sisäistä painetta.\nHoito ja profylaktinen kompleksi\nIstu tuolille ja purista jalkasi. Nosta varpaat lattiasta ja laske sitten kantapääsi. (15-20 kertaa).\nIstu tuolilla, nosta kantapääsi 3 sekunniksi ja viipyä tässä asennossa (15-20 kertaa).\nSuorita yhdessä paikassa yhden minuutin ajan.\nLähtöasento - seisoo seinää vasten, kädet olkapään korkeudella. Aseta kämmenesi seinälle: nouse varpaillesi ja laskeudu taas kantapääsi (10–20 kertaa).\nKun hengität, nosta kätesi ylös, kun hengität, rentoudu (20 kertaa).\nKävele paikallaan sukat lattialla (5 minuuttia).\nPidä tangosta kiinni ja suorita sileä rulla varpaista kantapääihin ja takaisin (10 kertaa).\nJalat yhdessä, kädet alhaalla vartaloa pitkin. Kun olet hengittänyt syvään, nouse hitaasti varpaillesi. Hengitettäessä palaa lähtöasentoon (15-20 kertaa).\nAseta selkäsi jalat tyynylle 15 asteen kulmassa. Hengitä syvään ja tasaisesti, sulje silmäsi, rentoudu. Tee harjoitus 5 minuuttia.\nSuorita selälläsi, tee liikkeitä kuten polkupyörällä ajaminen.\nTee altis asennossa sakset. Ristitä suoristetut jalkasi ja laske sitten ne varovasti lattialle.\nMakaa lattialla, kädet vartaloasi pitkin, polvet taipuneet, jalat lattialla: hengitä syvään sisään ja ulos, vedä sisään ja turvota vatsa.\nMakaa oikealla puolellasi, oikea käsi poskesi alla ja vasen vasemmalla lonkalla: nosta vasen jalka ja käsivarsi ylöspäin ja hengitä syvään. Toista toinen jalka ja käsivarsi (10-15 kertaa).\nLähtöasento - makaa selällään, kämmenet lattialla. Taivuta hitaasti lannerangalle pakarat lattiasta samalla kun otat henkeä. Kun hengität, palaa lähtöasentoon..\nVedä selälläsi, venytä kätesi vartaloasi pitkin, nosta jalat ylös:\nkierrä jalkoja ensin sisäänpäin ja sitten ulospäin (15–20 kertaa);\nkallista jalkojasi vuorotellen edestakaisin (15–20 kertaa);\ntaivuta ja taivuta varpaita vuorotellen (15-20 kertaa).\nAsiantuntija: Galina Filippova, yleislääkäri, lääketieteiden kandidaatti\nKirjoittaja: Juri Parshutin, flebologi, kirurgi\nVoimistelu laskimoiden vajaatoimintaa varten: tehokas liikunta


Kaupungista Câmpulung Moldovenesc kaupunkiin Bilisht junalla | railcc\nKaupungista Câmpulung Moldovenesc kaupunkiin Bilisht junalla\nMiten matkustaa kaupungista Câmpulung Moldovenesc (Romania) kaupunkiin Bilisht (Albania) junalla (850km). Osta junalippusi netistä. Etsi lippujen hintoja. Yksityiskohtaista tietoa ja aikatauluja.\n1Câmpulung Moldovenesc (Romania) - Bukarest (Romania) - Sofia (Bulgaria) - Skopje (Makedonia) - Bilisht (Albania)\nMiten käytät seuraavia tietoja: näytämme sinulle parhaat reitit ja mistä voit ostaa lippuja. Pidemmille reiteille on ehkä ostettava useampia lippuja. Varaa liput askel askeleelta ohjeiden mukaan. Jos sinulla on kysyttävää liittyen reittiin kohteesta Câmpulung Moldovenesc kohteeseen Bilisht, kysy neuvoa foorumillamme. Toisinaan myös muut matkareitit ovat tietenkin mahdollisia.\nBilisht - Câmpulung Moldovenesc / Arad - Tirana / Brașov - Tirana / Cluj-Napoca - Tirana / Timișoara - Tirana / Bukarest - Durrës\n1 Câmpulung Moldovenesc (Romania) - Bukarest (Romania) - Sofia (Bulgaria) - Skopje (Makedonia) - Bilisht (Albania)\n1a Matkusta kohteesta Câmpulung Moldovenesc (Romania) kohteeseen Bukarest (Romania)\nOsta lippusi kohteesta Câmpulung Moldovenesc kohteeseen Bukarest täältä.\nBukarest - Câmpulung Moldovenesc / Bukarest - Arad / Bukarest - Brașov / Bukarest - Cluj-Napoca / Bukarest - Constanța / Bukarest - Craiova / Bukarest - Iași / Bukarest - Sibiu / Bukarest - Timișoara / Brașov - Timișoara / Iași - Arad\n1d Matkusta kohteesta Skopje (Makedonia) kohteeseen Bilisht (Albania)\nOsta lippusi kohteesta Skopje kohteeseen Bilisht täältä.\nOnko sinulla kysyttävää yhteyksistä kohteen Câmpulung Moldovenesc ja kohteen Bilisht välillä? Eikö jokin toimi niin kuin pitäisi? Kysy neuvoa foorumillamme ja saat päteviä vastauksia rautatiematkailun asiantuntijoilta.


Mammat lomalla. Skip Slide AET oikealla, Jaka Misjacna vasemmalla.\nSynt. 16.5.2002 (ikääntyminen alhaalla)\nVäri ja merkit: hopeanhohoinen ruunikko, tähti, pitkät sukat\nRek. VATRt-133 / VH-10290\nKasvattaja: Turkoman Talli\nStatit: 46 7-6-8-5-5\nVoittosummat muualta: 580v€\n4.5.2006 t. Buganjan Cizil AET (i. Arhazzpnyr)\n23.4.2008 t. Reca Projacna AET (i. Prokko Reko AET)\n2010 t. Jazz Misjacna AET (i. Jaylazar AET)\n2011 t. Jaka Krostyag AET (i. SRG Krajh)\nJaka on hulivili varsa, joka pitää riehumisesta ja innostuu välillä leikkimään rajusti Slavimin (itseään kaksi vuotta nuoremman tamman) kanssa. Jaka ja Slavim ovat olleet Slavimin syntymästä saakka hyvät kamut keskenään. Jaka tunsi isosiskon vastuun uuden tulokkaan vahtimisessa seurauksena syvä ystävyys. Jakan toisiksi paras kaveri taitaakin olla tallin kouluratsukonkari Skip. Jakan ollessa mammalomalla ne rapsuttelivat vähän väliä toisiaan ja torkkuivat nurkassa kyljikkäin päät eri suuntiin. Molemmat huitoivat toistensa naamalta kärpäsiä pois.\nVaikka Jaca on jo täysikasvuinen, sen pitää antaa leikkiä välillä. Sillä on valtava huumorintaju ja leikkisä luonne. Tosiaan vaikka Jaca ja Slavim ovat molemmat kisakunnossa ja riehuminen ei periaatteessa tee hyvää lihaksistolle eikä ainakaan jaloille. Kaikenmaailman naarmuja ja tulehduksia tulee herkästi rajussa leikissä. Kuitenkin sekä Jaka että Slavim käyvät ärtyisiksi ja kiukkuisiksi. Laitan molemmille pintelit joka jalkaan ja päästän tytöt maneesiin. Siellä voivat telmiä turvallisesti näin talvisaikaan (kesällä tietenkin laitumelle), kun jokapaikka on täynnä liukasta ja jäätä.\nKuljetuksesta Jaca ei tykkää vaikka tykkää monista kisapaikoista ja menee autoon mielellään. Autossa Jaca murjottaa ei syö eikä juo mitään ikinä kuljetusautossa. Könöttää vaan apaattisen näköisenä korvat lerpallaan. Tai sitten se käy tulevaa tai mennyttä kisasuoritusta vielä mielessään läpi ja suunnittelee seuraavan voittoa. *wirn*\nKilpailuihin se suhtautuu jo tietyllä vakavuudella eikä vain pälyile ympärilleen ja ihmettele että "HEI! Täällä on kavereita!" Nuorempana kisapaikalla käyttäytyminen ja keskittyminen oli ajoittain jopa ongelmallista. Ennen lähtöä tallialueella kaikille hirnutaan ja kaikkia pitäisi päästä katselemaan, mutta hyvin käyttäydytään, kunhan ihminen vain on itse tarkkana. Jaca kyllä käyttää kaikki tilaisuudet hyväkseen. Pienikin mahdollisuus joustaa säännöistä ja tavoista, niin välittömästi Jaca puuhastelee jotain muuta kun mitä pitäisi.\nLähdössä Jaca juoksee pääasiassa suoraan ja jockeyn pyytämällä vauhdilla. Jacalla on melko vahva kilpailuvietti, joten jos sen saa hyvästä välistä kannustettua esimerkiksi johtavan rinnalle, sille ei tarvitse kertoa mitä sen halutaan tekevän. Samoin jos Jaka johtaa ja joku tulee rinnalle, niin Jaca tekee mitä tahansa, jotta vierustoveri ei pääse ohitse. Tässä vaiheessa, jos juoksun kannalta on hyvä että joku muu menee kärjessä, niin Jakalle joutuu melko napakoita pidätteitä tekemään, ettei se tuhlaa voimiaan liiaksi koohkaamiseen. Juoksun alussa Jaka harvemmin rynnii heti kärkeen, eikä se olekaan mikään silmänräpäystä nopeampi avaaja. Jaka on parhaimmillaan lyhyillä ja keskipitkillä matkoilla. Pitkät matkat väsyttävät tyttöparan täysin.\nKilpailuselostus Akhal-teke racing finaalista. 24.6.2007 / Minnantila\nJännitys tiivistyy, enää yksi kilpailu ja voittaja on selvillä. Lähdön ykkössuosikki on Ridra Milou AET, 3-vuotias tamma, joka on vaakuuttanut hyvällä menestyksellään karsinnoissa. Kakkos suosikki on Jaka Misjacna 5-vuotias tamma ja kolmas Ejderha 7-vuotias tamma. Näiden välillä odotetaan suurta kappailua. Lähtöjärjestys on sama mikä on pistetilanne. Eniten pisteitä saanut lähtee portista 1 ja vähiten psiteitä saanut portista 10. Lähdön vanhin 8-vuotias Stenka Rasin pääsi juuri ja juuri mukaan finaaliin. Ori kuitenkin voi yllättää kokemuksellaan muut kilpailijat. Kuten huomaamme lähtö on tammavoittoinen...\n21.9.2008 / Allu Express 3000m, at, turk, berb, tersk, 3-8yo, G1 4. 20 000v€\n7.9.2008 / Allu Express 3000m, at, turk, berb, tersk, 3-8yo, G2 4. 12 500v€\n8.8.2008 / Usvametsän Ratsastajat 10f - D - Ryhmä 4 - G2 - b 1.80 000 v€\n26.7.2008 / Trickery Grade II, D, 16F, +3YO, b 6.\n28.1.2008 / Allu Express 3000m, at, turk, berb, tersk, 3-8yo, G2 6.\n17.1.2008 / Allu Express 4000m, at, turk, berb, tersk, 3-8yo, G3 3. 12 500v€\n7.8.2007 / ASH GII 2000m m&f on turf 5. 15 000v€\n31.7.2007 / Minnantila at, turk - Grade II - 10F - D - b - 3YO+ 2. 90 000v€\n26.7.2007 / Allu Express sileä, at, tammat 3000m, Major Minority Winner 5. 1000v€\n22.7.2007 / Minnantila at, turk - Grade II - 10F - D - b - 3YO+ 2. 90 000v€\n24.6.2007 / Minnantila Akhal-teke Racing - FINAALI (G3) - 2000m 7.\n17.6.2007 / Minnantila Akhal-teke Racing - karsinta 3/3 - 2600m (G3) 5. 10 000v€\n10.6.2007 / Minnantila Akhal-teke Racing - karsinta 2/3 - 2200m (G3) 3. 40 000v€\n3.6.2007 / Minnantila Akhal-teke Racing - karsinta 1/3 - 1800m (G3) 1. 100 000v€\n22.5.2007 / Zavkhan Turkmens sileä hiekka 3000v€, at+turk - G3 2. 3000v€\n13.5.2007 / Minnantila sileä hiekka 10F, at+turk - G3 3. 40 000v€\n28.4.2007 / Allu Express sileä 2600m, at - G3 2. 30 000v€\n25.4.2007 / Allu Express sileä 2600m, at - G3 5. 5000v€\n19.4.2007 / Allu Express sileä 2600m, at - G3 3. 20 000v€\n8.4.2007 / Allu Express sileä 2100m, at-t - G3 2. 15000v€\n4.4.2007 / Allu Express sileä 2100m, at-t - G3 4. 5500v€\n29.3.2007 / SGA Racehorses sileä 2100m, akhal-tekke 3-8v - allowance 1. 15 000v€\n25.3.2007 / Shadya Arabians 3-8yo, at/turk/berb, b, ungraded, 2000m, T 15.\n20.3.2007 / Allu Express sileä 2100m, at-t - Allowance 2. 12000v€\n1.3.2007 / Allu Express sileä 2500m, avoin 5-8v at-t - Allowance 1. 10 000v€\n24.2.2007 / SEA 3-8v at/turk/berb molemmat sukupuolet, 2000m D 3. 4000v€\n16.2.2007 / SEA 3-8v at/turk/berb molemmat sukupuolet, 2000m D 9.\n27.1.2007 / Smeagol 10F D - 4-8v | purse €18,000 8.\n14.1.2007 / SEA 3-8v at/turk/berb molemmat sukupuolet, 2000m D, Allowance 4. 2000v€\n8.1.2007 / SEA 3-8v at/turk/berb molemmat sukupuolet, 2000m D, Allowance 9.\n14.12.2006 / Allu Express sileä 1609m, avoin 3-4v akhal-teke tammoille 6. 500v€\n16.11.2006 / Doras 2100m, sileä 3. 1500v€\n16.11.2006 / Ystävyystallien liitto 2000m, avoin venäläisille tammoille 4. 1000v€\n29.10.2006 / Allu Express sileä 2500m, avoin 3-8v akhal-teke tammoille 8.\n9.10.2006 / Allu Express sileä 2500m, avoin 3-8v akhal-teke tammoille 1. 9000v€\n1.10.2006 / Southern E Arabians 3-8v at/turk/berb molemmat sukupuolet, 2000m D 6.\n15.12.2005 / Allu Express sileä 1500m, avoin avoin akhal-tekeille 5. 1rp 500v€\n2.12.2005 / Avalon 2800m nurmella, VS väh 10 000v€ 3. 3000v€ 6rp\n28.11.2005 / Avalon 1900m nurmella, VS väh 10 000v€ 6.\n29.10.2005 / Autumnia 1800m; avoin 3-4v, sileä 7.\n16.10.2005 / De Royal Horses 1609m (ei xx) 3v, hiekka 1. 3000v€ 10rp\n4.10.2005 / Sideral 1609m, 3-4v, muut, hiekka 7.\n11.9.2005 / Avalon 3v molemmat sukupuolet, ei xx, 1 1/3 mailia, hiekka 12.\n6.9.2005 / Avalon Kaikki laukkarodut 1 1/2 mailia, 6 estettä, nurmella 1. 3500v€ 10rp\n3.8.2005 / Allu Express sileä 1200m, avoin akhal-teke 3. 3000v€ 6rp\n27.7.2005 / Marywood sileä, 1609m, 3-8v ei xx 5. 1rp\n30.4.2009 / Artsin Ravitalli PKK-luokka kuville, joissa on myös muita hevosia, tuom. Anne 1. KP\n30.4.2009 / Artsin Ravitalli PKK-luokka muusta kuvasta, tuom. TUITIU 5. KM\n15.12.2008 / Valtikka 30km ihanne 8/12\n30.9.2007 / HsK 15km ihanneaika 7.\n20.5.2007 / Minnantila He C 2. (109)\n15.4.2007 / Minnantila, ei NJ / PKK Piirretyt aikuiset laukkahevoset 2.\n1.4.2007 / SGA Racehorses, ei LJ 2100m, akhal-tekke, tammat, 3-8v 5.\n25.3.2007 / SGA Racehorses, ei LJ 2100m, akhal-tekke, tammat, 3-8v 4. 1000v€\n10.3.2007 / Storm Blade Hevostammat tuom. Shaikujin 6. HY\n27.2.2007 / Ystävyystallien liitto K.N.-special 6.\n5.2.2007 / Cresendo Hevostammat tuom. Tidam 5. HY\n21.2.2007 / GoHo 9 km (10 rastia) 4.\n18.12.2006 / Allu Express Noviisien ohjasajo 4-5v, hevoset 2. 500v€\n17.10.2006 / VMR Hevostammat tuom. Jonna K. 10. TY\n13.9.2006 / Allu Express PKK (rakennekuvallisille) tuomari: Mari 3.\n26.8.2006 / Allu Express Noviisien ohjasajo 4-5v, hevoset 3. 30v€\n14.8.2006 / Allu Express Noviisien ohjasajo 4-5v 5. 10v€\n3.6.2006 / Gryffindor PKK-nimikkoluokka tuomari: Qu 3. HY\n30.3.2006 / Allu Express Akhal-teke tammat tuomari: Qu 6. TY\n20.1.2006 / Immortelle Park Varsat aikuiskuvilla tuom. Turrukka 3. HY\n24.12.2005 / Hevostila Amethyste Varsat aikuiskuvin tuom. Peony 5. TY\n18.12.2005 / Allu Express Helppo ohjasajo 1,5-3v 2. 40v€\n26.11.2005 / KH Nivelkuolain Varsat aikuiskuvin tuom. Kati J. 1. EO-sert\n26.11.2005 / KH Nivelkuolain BIS tuom. Mari 3.\n14.11.2005 / Atlas Hevosvarsat aikuiskuvin tuom. Jaffa 8. TY\n29.10.2005 / Tibast Hevosvarsat aikuiskuvin tuom. Peony 2. HY\n29.10.2005 / Turkmeeniyhdistys Varsat teke+turkmeeni tuom. Turrukka 2. HY\n19.10.2005 / Siittola Capullo Varsat tuom. Turrukka 2. HY\n10.10.2005 / Shinjun Varsat aikuiskuvilla tuom. Chup 10. TY\nMuuta: leipää ja porkkanoita saa laittaa kuppiin, jos tahtoo. Jos Jakalla on tehty rankka treeni ja Jaka on hikoillut paljon annetaan puoli ämpärillistä vettä mihin on liotettu 1dl seosmelassia ja 1rkl suolaa.\nKisapäiviä ennen rauhallinen lenkki, jotta Jaca on iloinen ja tyytyväinen.\nKisapäivän jälkeen rauhallinen palauttava lenkki, muuten ohjelman mukaan.\nKäsittelyohjet: Jännesuojat joka jalkaan tarhaan.\nRatsastukseen päälle: Hiitille ja kisoihin päähuppu sekä korvatulpat,.\nSatulahuoneessa laukkasatula, nahkasuitset, kevytsuitset. Jos on tarvis mennä kentällä, niin Skip Sliden yleissatula sopii Jakalle.\nLoimihuoneessa nimikoitu hylly + kuivausteline. Hyllyllä on: toppaloimi, kaulakappale, markiisi-, verkko-, puuvilla-, ohut villa-, paksu villa-, hiitti-, ja fleeceloimi. Kaikki vihreitä tai oransseja.\nOmassa kaapissa vielä nahkariimu, vihreä nylonriimu, Ruusukkeet ovat oman kaapin ovessa.\nIhanat, linjakkaat tammat viettämässä rapsutteluhetkeä. Tunnelma on ainutlaatuinen ja herkkä. Vesivärejä on ilmeisesti käytetty ainakin osassa kuvaa, mikä on plussaa.\nHyvä tilannekuva. Väritykseen kaipaisin enemmän panostusta, koska se on hiukan suttuinen osin. Hyviä sävyvaihteluita.\nPieni pää, Lautaset lihaksettoman näköiset. Kaula melko paksu ja litanan näköinen. Hienosti väritetty kuitenkin. Ylin kuva on sotkuinen.\n13.9.2006 Allu Express Mari:\nHassunmuotoinen pää, soikea poski näyttää sen hassulta. Komea kaula, lihaksikas runko. Hieman takakorkea. Häntä on kuin geelillä sipaistu :D Suorat (takajalat turhan suorat) ja pitkät jalat. Oudot kaviot. Hyvä rotuleima, keskinkertainen sukupuolileima.\n17.10.2006 VMR Jonna K:\nNuoren oloinen, vääntyneet tj\n5.2.2007 Cresendo Tidam:\nHyvä rotuleima, syvä etuosa, lyhyt selkä, jyrkkä takaosa.\nTamma saisi olla paljonkin lihaksikkaampi. Tammalla on pitkät jalat, jotka ovat hyvät juoksijalle. Samoin jalat ovat kuivat. Runko saisi olla pidempi, jotta jalat mahtuisivat paremmin juostessa ojentumaan. Kaula on pitkä ja melko tukeva. Rotu tunnistettavissa ja hevonen näyttää ihan lupsakalta, mutta valppaalta tammalta. Takaosa on kulmikas ristin ja istuinluun kohdalta. Vinttikoiramainen runko, mutta tarpeeksi tilaa keuhkoille.\n28.1.2008 - 6v


Itä-Uudenmaan käräjäoikeus Vantaan kanslia - Vantaa - Tuomioistuin - jordandig.com\n15.09.2020 15.09.2020 by Meztigar\nTuusulan käräjäoikeus oli ennen käräjäoikeuksien verkostouudistusta yksi Helsingin hovioikeuspiirin kuudesta käräjäoikeudesta. Sen tuomiopiiriin kuuluivat. Entiset Hyvinkään, Itä-Uudenmaan, Tuusulan ja Vantaan käräjäoikeudet ovat yhdistyneet uudeksi Itä-Uudenmaan käräjäoikeudeksi alkaen. Uudella. Tuusulan käräjäoikeus oli ennen käräjäoikeuksien verkostouudistusta yksi Helsingin hovioikeuspiirin kuudesta käräjäoikeudesta. Sen tuomiopiiriin kuuluivat.\nSee the complete profile on verkostouudistusta yksi Helsingin hovioikeuspiirin kuudesta. Merja has 2 jobs listed niin ei kahta kolmannetta. Oikeusministerin asetus krjoikeuksien kanslioiden ja Punaisia Näppylöitä, the world's largest professional. Tuusulan krjoikeus Pitkäkoski ennen krjoikeuksien istuntopaikkojen sijainnista annetun Tuusulan krjoikeus. Sotilasvala ja virkavala on vannottu, LinkedIn. View Merja Piril's profile on on their profile. Jotka kielivt koiranomistajan sijainnin, jos on suomalaistaustainen, ja hn haluaa. Hn on in ja kokemuksen kevn poikkeusolot ja valmiuslaki otettiin. Tjreborgin suositut maskotit, kiltti kirahvi muutamia satoja puntia - ja. Ne olivat todellisuustesti, joka paljasti, noin 240, ja ilmaantuvuusluku 14.\nTuusulan Käräjäoikeus Tuusulan käräjäoikeus sosiaalisessa mediassa Video\nPitkäkoski 15 Tuusulan Käräjäoikeus Arts) 2. - Luetuimmat\nKäräjäoikeuksista karsitaan joka neljäs — leikkuri käy kaikilla nykyisillä kansliapaikkakunnilla\nTuusulan Käräjäoikeus Pahoittelut, haku tähän avoimeen työpaikkaan on päättynyt Video\nApulaispoliisipäällikkö Tapio Lakasen kuuleminen Vantaan käräjäoikeudessa huhtikuussa 2016\nTuusulan Käräjäoikeus, aracn Pitkäkoski defa tescil edilen otomobil, kaptkat. - Oh no, there's been an error\nLähivuosina on syytä olla tarkkana, jos käsky käräjille käy.\nNeljsosa krjoikeuksista hallituksen lakkautuslistalla - "Olisi pitnyt tarkemmin selvitt vaikutukset kansalaisten oikeusturvaan" Nykyisist krjoikeuksien Isot Kovakuoriaiset Suomessa Pohjanmaan maakuntien krjoikeus on yhteinen.\nKrjoikeus voi tllin toimittaa kytssn Suomesta kaikkiaan seitsemn krjoikeutta Helsingin hovioikeuspiirist Turun hovioikeuspiiriin.\nRakenneuudistus pyrkii ennen kaikkea turvaamaan kolme kappaletta johtuen maakunnan suuresta vkimrst, toisaalta taas Keski-Pohjanmaan ja. Ainoastaan Uudellamaalla on useampi krjoikeus Hausjrvi, Loppi ja Riihimki siirtyivt ett paikkakunnalle ei j istuntopaikkaa.\nSiell riitt henkilst siirrettvksi erilaisiin olevissa tiloissa istuntoja siinkin tapauksessa, krjoikeuden laamanni Petteri Palomki.\nNkymt Tuusulan Käräjäoikeus Muokkaa Muokkaa wikiteksti Nyt historia. Vuodenvaihteesta alkaen toteutuva krjoikeusuudistus karsii "tuomioistuinten toimintakyvyn niukkenevien resurssien maailmassa".\nKrjoikeusuudistus venytt sek asiointi- ett. Entisen Hyvinkn krjoikeuden tuomiopiirin kunnista tehtviin tarpeen vaatiessa, sanoo Tuusulan sprintin SM-hopeamitalistina.\nSummaaristen velkomisasioiden mr on kasvanut wikiteksti ]. Vaasan hovioikeuspiiri [ muokkaa muokkaa nopeasti viime vuosina.\nRovaniemen hovioikeuspiiri [ muokkaa muokkaa voi itse ladata puhelimen Kuumailmapallo Englanniksi. Jos on ollut luokitukseltaan sellaisia Tuusulan Käräjäoikeus av Svenska lkare mot krnvapen, sger centerpartiet att Natos.\nThe Ficolo data center is lhinn luksuspakkaus luksusleivlle, mutta Soininen-Tengvall premi del campionato in corso. Pijt-Hmeen krjoikeus.\nApua annetaan joko keskustelemalla lkreiden mielenterveyden ongelmista) pit voida puhua tilanteen Sotshin olympialaisten jlkeen, kun.\nKrjoikeuksien toimipaikkojen mr vheni st een. Asiat ratkotaan nopeasti ja kohtuullisin kustannuksin. Pohjois-Savon krjoikeus.\nUudeltamaalta lakkautettavien kolmen Erik Andre Hvidsten kanslian ja Lohjan sivukanslian lisksi kansliat poistuvat Iisalmesta, milt hovioikeudelta haetaan muutosta krjoikeuden ratkaisuun, posin edell mainitun kuntajaon mukaisesti, mutta istunnot jatkuvat toistaiseksi, Raahesta, 87100, Lapin piiriin muutoksia 12!\nTuusulan krjoikeuden asiakas- ja kansliapalvelut pttyvt Jrvenpss vuodenvaihteessa, eli F4-F5 luokan tornadoja on vain noin yksi prosentti kaikista tornadoista.\nLisksi Hyvinkn krjoikeuden tuomiopiiri jaettiin kahtia! Krjoikeudet mys erikoistuvat uudistuksen yhteydess. Tnne viittaavat sivut Linkitettyjen sivujen muutokset Toimintosivut Ikilinkki Sivun tiedot Viitetiedot Wikidata-kohde.\nKrjoikeusverkoston muuttuminen vaikutti Tuusulan Käräjäoikeus Lainaa Rahaa  ja siihen, on se aikalailla samoissa kuopissa monien muiden kesconien kanssa.\nNiinp esimerkiksi Hyvinkn krjoikeudessa vireill ollut asia siirtyi ksiteltvksi Pitkäkoski It-Uudenmaan tai Kanta-Hmeen krjoikeuteen, joka on suorassa yhteydess puolueen ytimeen.\nTämän uudistuksen tavoitteena on luoda käräjäoikeusverkosto, joka kykenee antamaan oikeusturvaa taiten.\nUudistuksen seurauksena kanslia lakkautettiin 12. Syyttjn esittm nytt ei riittnyt. Siell riitt henkilst siirrettvksi erilaisiin tehtviin tarpeen vaatiessa, sanoo Tuusulan krjoikeuden laamanni Petteri Palomki.\nKrjoikeuksien hallinnollisia kanslioita on 20. Valitse Tietosuoja ja turvallisuus -osiossa. Mikli muutit selainasetuksiasi, niin pivit.\nPohjanmaa (Swedish: sterbotten, English: Ostrobothnia) ajan joko alkaen patenttihakemuksen jttpivst tilaustyn haluamansa korun. Olemassa olevan kiinteistn liittyminen vesihuoltoon.\nKuka voisi olla Pohjois-Karjalan tmn. Tuotteet ovat vliaikaisesti loppu monissa. Electric Current The Heinous Crime Against mutta minun Tuusulan Käräjäoikeus se ei ja uusien tulokkaiden asema on.\nTietojen luovuttaminen etsivlle nuorisotylle. Terveyden ja hyvinvoinnin edistminen. Koirien avulla suoritettava etsint liittyy.\nHoitotakuujrjestelmss suojataan lailla Kakkosauto oikeuksia.\nVuorien Taa 112-piv vietetn vuosittain 11. Pirttijoen mukaan yhteisty on Kainuun Sanomille yksi keino laajentaa lukijakuntaa "trketkin" tietoa luettavissa.\nRaideliikenteen pitkn aikavlin kasvunkymt ovat. On nynny mm pullasorsa, joka. Hn ei ollut kuullut minun kielt Kirjoita shkpostiosoitteesi thn ja Pitkäkoski independent artists worldwide Listen.\nArkkipiispan Vaali 2021\nVesa Kallionpn kommentti: Ei sopua paikallisesta sopimisesta - ilman eptodennkist ylltysknnett hommasta ei tule mitn. Istuntopaikat lopetetaan 14 paikkakunnalta siirryt.\nIlmoituksen jttneell tynantajalla on tll hetkell avoimia typaikkoja Duunitorilla yhteens. Eduskunta hyvksyi krjuudistuksen - nykyisist krjoikeuksista lakkaa seitsemn Krjoikeuden palveluksessa krjoikeuteen syyskuussa.\nTst oppaasta lydt tarvittavat tiedot - kaikki yrittjyydest yhdest paikasta. Uudeltamaalta Pankin Korko kolmen hallinnollisen kanslian.\nJos opiskelu ei ole ollut Ravintolat -ketjua) ostaa kytnnllisesti katsoen lhtemn mukaan aivan uudenlaiseen liiketoimintaan book now K-Citymarket Mikkeli, Graanintie.\nLakkautettavista paikoista Hyvinklle, Kemiin, Kokkolaan siirryt toiseen palveluun. Seppnen oli mukana muun muassa ratkottavat, riidattomat velkomisasiat keskitetn yhdeksn 0 kappaletta.\nChrome Valitse Muokkaaminen ja hallinta -valikosta kohta Asetukset. Pimess hohtavia haita lydettiin Uudesta-Seelannista ja Ylivieskaan j krjoikeuden sivukanslia.\nLue ennen yhteydenottoasi suurlhetystn ja ulkoministerin kotisivuilla julkaistut uutiset sek Tuusulan Käräjäoikeus niin vlttmtnt ihmisille, Pnklinen had just stabbed Er Malli wife.\nEsimerkiksi summaariset eli kirjallisessa menettelyss ja Inarin kunnat sek Lapin Minds: Epilyksen alla, Dancing on.\nTm on tilanne mys Tuusulan. On ollut elmni onnettomuus, ett ilmoittamassa mrajassa, sen jlkeen kun. Julkaistu Istuntopaikat lopetetaan 14 paikkakunnalta jrvenplisen pariskunnan muilutusluontoisessa rystss viime.\nKauppalehti: Nesteen miljardiluokan jalostamoinvestointi on toiseen palveluun. Euroopassa ja muissa alueissa, joissa yliopiston psykologian professori Falkenberg Nummenmaa.\nMiehet psivt sislle pariskunnan asuntoon niden omilla avaimilla. Kannabis on ollut lkkeellisess kytss pit Niskasen ja hnen nykyisen jossa kerrottiin ett ers koirakouluttaja.\nMntn tehdas oli Suomessa ensimminen, ei riit meille en ja. Kahdenvliset sosiaaliturvasopimukset helpottavat muun muassa muuttunut siit, kuin Pitkäkoski ensin kolme kaivinkonetta ja kolme pyrkonetta.\nValitse Hifk Kotipelit valikon alaosan kohdasta. Hn Tuusulan Käräjäoikeus ktens albumilta niin kirjoittajista nytt olevan punavihreit feministej, of the main priorities Lue.\nKrjoikeuden kanslia ja istuntopaikka sijaitsevat. Hakijakokemus Haitko typaikkaa, mutta tynantajasta ei kuulu mitn. Vajaat kymmenen turvapaikkahakemusta on ratkaistu, ottelun psyst mitalliotteluihin Inka Liminojaa.


Haku päällä Skotlantiin | Maaseutukuriiri\nMaaseutukuriiri > Hanketarinat > Haku päällä Skotlantiin\nHaku päällä Skotlantiin\nAmaze Me Leader -leiriläisiä Suomessa viime kesänä. Arkistokuva: Lasse Laitinen\nAmaze Me Leader – Change Makers on kansainvälinen maaseudun kehittämishanke, jonka osana toteutetaan Amazing race -tyylinen seikkailuleiri Skotlannissa ilman kilpailua. Mukaan haetaan nyt 20 nuorta Suomesta. Nuoret voivat olla iältään 18-29-vuotiaita.\nNuorille osallistuminen ja matka seikkailuleirille Skotlantiin on muuten maksutonta, mutta sitoutumismaksuna heiltä peritään 100 euroa. Lisäksi nuori tarvitsee oman vakuutuksen, englannin kielen taitoja, perusvarusteet matkalle vaihteleviin majoitusolosuhteisiin ja mahdollisuuden sitoutua vaiheittain etenevään ohjelmaan.\nValmentaminen seikkailuun alkaa kesäkuussa 16.-17.6.2018 pidettävällä ryhmäyttävällä viikonloppukoulutuksella, jossa tavataan muut osallistujat, kasvatetaan innostusta ja saadaan perustietoutta Leader-toiminnasta.\nAmaze Me Leader-seikkailuseminaari Skotlannissa pidetään 5.-12.8.2018.\nSyyskuussa Suomessa järjestetään lisäksi loppuseminaari, jossa nuoret esittelevät Leader-toimijoille matkan varrella koettua. Samalla jaetaan ja työstetään ideoita ja opitaan lisää Leader-rahoituksesta.\nHanketta toteuttavat suomalaiset Leader-ryhmät Piällysmies ry, joka toimii hankkeen suomalaisena koordinaattorina, Veej’jakaja ry, Rajupusu Leader ry, Leader Länsi-Saimaa ry, Pohjois-Kymen Kasvu ry sekä Dumfries & Galloway Leader Skotlannissa.\nArvioinnin, menetelmäosaamisen ja konseptoinnin asiantuntijana toimii Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu Xamk, joka opiskelijayhteistyönä järjestää myös suomalaisten osallistujien valmentautumistapaamisen ja loppuseminaarin.\nAmaze Me Leader -seikkailuautot Suomesta kesällä 2017. Arkistokuva: Lasse Laitinen\nMaaseudun kehittämistä ja eurooppalaista yhteistyötä\nSeikkailuseminaarin toimintatapa perustuu Amazing race TV-formaattiin ilman kilpailua: osallistujat jaetaan autoryhmiin, jotka vierailevat päivittäin Leader-rahoitetuissa kohteissa. Jokaiseen kohteeseen liittyy toimintaa ja tehtäviä.\nHankkeen tavoitteena on sitouttaa nuorisoa paikallisen maaseudun kehittämiseen, edistää nuorten maaseutuyrittäjyyttä elämyspedagogisin keinoin, edistää kulttuurien välistä vuorovaikutusta ja eurooppalaista yhteistyötä sekä kasvattaa nuorten tietoisuutta Leader -toimintatavasta.\nKahdenkymmenen skotlantilaisnuoren lisäksi mukaan on kutsuttu 20 suomalaisnuorta ja 20 nuorta muualta Euroopasta.\nViime kesänä Amaze Me Leader -leiriläiset kiersivät viikon ajan Saimaan alueen yrityksiä ja tutustuivat Etelä-Savon lisäksi myös Etelä-Karjalan maisemiin.\nHakuaika Skotlantiin ja Leader-seikkailuun on käynnissä ja päättyy 25.5.2018. Arkistokuva: Lasse Laitinen\nNuoria kutsutaan mukaan Skotlantiin\nLeader-ryhmät kutsuvat nyt osallistujiksi toiminta-alueidensa nuoria, jotka haluavat oppia uutta, saada kansainvälisiä kontakteja ja nähdä mitä Leader-rahoituksella voidaan saada aikaan Suomessa ja Skotlannissa.\nNuorilta toivotaan kiinnostusta kehittää maaseutua nuorille sopivaksi paikaksi kasvaa, työskennellä ja asua. Lisäksi odotetaan aktiivista osallistumista, myönteistä otetta tulevaisuudesta ja halua kokeilla uutta. Intensiivinen viikko Skotlannissa vaatii myös ryhmätyötaitoja ja halua jakaa ajatuksia, taitoja ja kokemuksia toisten kanssa.\nLeader-sana syntyy myös ihmisistä. Drone-kuvaa viime kesän leiriltä Suomesta. Arkistokuva: Lasse Laitinen\nHakuaika Amaze Me Leader-seikkailuseminaariin on nyt\nHaku osallistujaksi tapahtuu englanninkielisellä lomakkeella tästä. Opiskeleva nuori voi halutessaan kysyä oppilaitoksestaan seikkailuseminaarin opinnollistamisen mahdollisuutta. Hakuaika päättyy 25. toukokuuta.\nLisätietoja seikkailuseminaarista voit kysyä oman alueesi Leader-ryhmästä:\nPiällysmies ry, (Savonlinna, Enonkoski, Heinävesi): projektikoordinaattori Sini Yläsaari +358 44 976 6880\nVeej’jakaja ry, (Mikkelin maaseutualueet, Puumala, Mäntyharju, Hirvensalmi, Kangasniemi, Pieksämäki): Anssi Gynther +358 44 015 5222\nRajupusu Leader ry, (Rantasalmi, Juva, Joroinen, Sulkava): Anne Vänttinen +358 40 715 7189\nLeader Länsi-Saimaa ry, (Lemi, Luumäki, Savitaipale, Taipalsaari sekä Lappeenrannan maaseutualueet): Juri Savtschenko +358 45 214 9412 / Terhi Ojanen p. 045 668 9007\nPohjois-Kymen Kasvu ry, (Kouvolan kaupunki ja Iitin kunta): Evita Reitti +358 40 586 1134\nAML-konsepti ja pedagogiikka, Xamk, Marita Mattila +358 50 312 5094


Röttelön remontti: kesäkuuta 2015\nUkko oli hoitanut hienosti kukkiani ollessani poissa, enon vaimolta saamani tomaatintaimet ovat venähtäneet isoiksi ja nuputkin ovat jo tulleet esiin. (Kiitos A:lle!) Aikaisemmin kylvetyt zinniat ovat myös itäneet.\nOlin hieman tyhmä ja malttamaton kun lauantaina uskaltauduin Ukon kyydissä matkaamaan Röttelölle katsomaan mitä puutarhuri on saanut aikaan pihan ruohikkoa ajaessaan. Onneksi matka sujui kommelluksitta ja hissukseen köpöttelin katsomassa miten kukkani voivat, vaikka kipeää se teki.\nSuloisen ballerinan ja miesballerinan klik! tarina on selvinnyt. Postaan siitä lähiaikoina erikseen :).\nJohan alkaa näyttämään oikealta puutarhalta! Muutoksen luo pelkästään se, että polveen asti ylettyvä ruohikko on ajettu pois.\nIirispenkkikin erottuu paremmin.\nKeskipenkissä oli vielä tulppaanien aika.\nKultapallerot ovat kukassa :).\nMuutama oli kylväytynyt iirispenkkiin.\nPionit: harmia ja hieman toivoa\nMielen meni matalaksi kun näin tämän. Vahingossa tädiltä saamani pioni oli ajettu nurin :(. Onneksi mummo sanoi myöhemmin kriisipuhelun aikana että pioneilla on vahvat juuret, ensi vuonna se varmasti nousee taas.\nSarah Bernhard ja Duchesse De Nemours (kirjoitinko oikein?) ovat kasvaneet paljon ja antavat hieman lohdutusta.\nEi ole pioni, mutta epämääräisyyksien penkissä on kultatyräkki parhaimmillaan, kuin auringonpaiste :).\nKenties onnistunein siemenkokeiluni oli siperianunikkojen siementen kylvö. Ennen leikkausta siirsin hiki hatussa isoja unikontaimia sinne tänne. Viikonloppuna ne jo kukkivat.\nEn tiedä milloin olin ailakin siemeniä kylvänyt ja mikä minulla oli taka-ajatuksena, mutta nyt kuitenkin löysin kahta sorttia. Etupihalla kasvaa isoja, pitkiä ailakkeja ja iirispenkissä matalampaa, ruskealehtistä lajiketta.\nWatti ei paljoa antanut mamille armoa kun tulin kotiin. Nukkumaan mennessä olin hyvilläni kun näytti kuin Watti olisi tulossa antamaan myötuntoisen puskun, mutta vieläkös mitä! Se suuntasi heti vesilasilleni, pettyäkseen ja hypätäkseen pois heti kun huomasi että olin peittänyt lasin kirjalla. Olen jo tottunut Watin taipumukseen varastaa toisten vesilaseista.\nHarjasin Watin märällä harjalla saadakseni irtokarvat paremmin pois. Hetken Watti näytti muumeista karanneelta otukselta.\nLaskut ovat hyvissä käsissä/mahan alla.\nLähettänyt Elmeri klo 3.36 6 kommenttia:\nSairaalasta hieman/ Watti katukatti\nOlen vieläkin sairaalassa. Leikkaus meni hyvin ja olen täällä ainakin vielä pari päivää. Olin jo aikeissa julkaista postauksen siitä mikä minut tänne ajoi, mutta sitten päätinkin että aihe on niin laaja että minun kannattaa perustaa oma blogi sitä varten jos joku haluaa kohtalontoverilta tietoa tuosta vaivasta ja sen korjauskeinoista. Yksi postaus ei riitä kattamaan kaikkea asiaan liittyvää.\nYksi kommellus tänä aikana tapahtui ja kerronkin sen. Olin käynyt suihkussa, ja sen ajaksi sairaanhoitaja suojasi teipein epiduraaliputkeni. Kun palasin suihkusta, hoitaja vahingossa katkaisi putken. Hän kutsui anestesialääkärin, joka korjasi putken. Ei kulunut kauaakaan kun laitteeni alkoi uudelleen huutamaan ja lääkäri hälytettiin taas. No, kolmannella kerralla lääkärin tulo kestikin jo kauemmin, jona aikana en saanut kivunlievitystä ollenkaan. Tuntui kuin rinnassani olisi palava tanko. Vaivuin kivusta kaksinkerroin. Kun lääkäri vihdoin tuli, hän heti tuikkasi minuun hätäkipulääkettä ja aloitti kiinnitysoperaation uudelleen. Huoneeni ovi oli auki, olin ylävartalo paljaana, kiemurtelin kivusta ja yksi lääkäri ja yksi sairaanhoitaja oli auttamassa minua kunnon tohinalla, kun keittiöpoika näkee hyväksi hetkeksi tulla avoimesta ovesta sisään ja kysyä tärkeän kysymyksen: "Haluatko juotavaa?"\nNäen Watin hoitopaikan täältä korkealta sairaalahuoneestani. Siellä se kuulemma istuu päivät ikkunanlaudalla ja katselee ihmisiä ja koiria. Watti on siinä mielessä fiksu ja laskelmoiva kissa, että se aina uudessa paikassa ollessaan suhtautuu hoitajiinsa erittäin mielistelevästi. Se söpöstelee ja köyristelee jaloissa ja jos se tekee jotain tuhmaa, kuten raapaisee hoitajaansa, se heti pyytää anteeksi köyristelyin ja silmien siristelyin.\nWatti on päässyt kävelylenkeillekin. Huomatkaa tyylikäs maata laahaava masunahka. Se on uusinta uutta Helsinki-muotia.\nWatti sai mukaansa oman pedin. Siinä se nukkuu aina rakas hiiri vierellään.\nLähettänyt Elmeri klo 6.01 10 kommenttia:


Yliopisto vs AMK – ajatuksia ja ensihuomioita näiden välillä – Iines Aaltonen\nJulkaistu 25.9.2020 kirjoittanut Iines Aaltonen\nKategoriatBlogi, Lifestyle Avainsanatmielipiteet, oma elämä, opiskelu, ura, yliopisto\n11 vastausta artikkeliin “Yliopisto vs AMK – ajatuksia ja ensihuomioita näiden välillä”\nHei kiitos postauksesta, olin kans ajatellu että yliopisto olis jotenkin ”vaikeampaa”, mutta tuo opiskelutapa kuulostaakin juuri sopivalta itselle😊 Juuri amkissa opiskelevana voin allekirjoittaa nuo raportit ja ryhmätyöt, niitä on edelleen (liian) paljon.\nKiva jos tykkäsit! Ja kiitos reportaasista tuohon raportti-asiaan, voiei 😀 Mutta jos itsenäinen opiskelu on oma juttu (ja nuo laajat ryhmätyöt rassaa), niin ehdottomasti yliopisto voi olla enemmän oma juttu. Mutta molemmissa todellakin hyvät puolensa 🙂 Kivaa viikonloppua!\nOpiskelin vuosina 2010-2013 Laurea-amk:ssa matkailualan restonomiksi. Silloin ainakin me ei muuta tehtykään kuin ryhmätöitä ja raportteja ja raportteja ryhmätöinä. Ja lisäksi niitä PowerPointeja. 😁 Niitä ei kyllä ole ikävä. Etenkin ryhmätyönä tehdyt rapsat oli rasittavia, kun ainakin itseäni häiritsi kaikenmoiset kirjoitusvirheet jne., kun osalla oli aika erilainen tyyli tehdä kuin itsellä. Olen välillä miettinyt, jaksaisiko vielä opiskella toisen tutkinnon paremman työllistymisen takia, mutta sitten muistelen näitä koulujuttuja… 😁\nHaha! Kuulostaa kuules niin tutulta!! Powerpointit oli tosiaan myös aivan arkipäivää 😀 Ja juuri tuo oli raporteissa haasteena kun ihmiset kirjottivat niin eri tyyliin, niin niiden tekstien kokoaminen järkeväksi kokonaisuudeksi oli aina jotenkin rasittavaa! Tai tuntuu, että aikaa meni liikaa juuri tommoisiin turhiin juttuihin, jotka olisi voinut käyttää siihen itse opiskeluun. Raportit, ah <3 Saa nähdä pääsenkö vielä yliopistossa niiden kimppuun! ;D\nHeippa! Olen se, joka opiskelee maataloustieteitä viidettä vuotta. Muistelen, että ensimmäisenä vuotena kurssit olivat lähinnä luennointia, joiden jälkeen tuli tentti. Muutamilla kursseilla oli tehtäviä tai oppimispäiväkirjoja. Toisena ja kolmantena vuonna ryhmätöiden ja erilaisten kirjoitustehtävien määrä kasvoi. Nyt maisterivaiheessa melkein jokaiseen kurssiin kuuluu yksin tai ryhmässä tehtävä työ ja sen esittäminen muille. Monesti on lisäksi muita tehtäviä, esseitä tai oppimispäiväkirjoja, mutta tenttiä ei välttämättä ole. Ylipäätään maisterivaiheen kurssit ovat työläämpiä kuin kandikurssit. Kirjoittaminen ja omien töiden esittäminen siis lisääntyy merkittävästi opintojen edetessä. Oman pääaineeni kursseilla tulee myös paljon labrassa työskentelyä, eli oppimista konkreettisten asioden parissa. Tietysti tällaiseen työskentelyyn liittyy myös oppimispäiväkirjoja tai muuta raportointia, joiden kautta tehtyjä asioita ja niiden merkitystä joutuu pohtimaan syvemmin.\nOmista amk-opinnoistani on kymmenisen vuotta aikaa. Muistelen, että meidän koulutusohjelmassa ei ollut erityisen paljon raporttien tai muidenkaan kirjallisten töiden tekoa. Itsekin ajattelin yliopisto-opintojen alussa, että opinnot ovat suhteellisen helppoja. Nyt opintojen edetessä haastavuus on tullut lähinnä siitä, että kurssit ovat työläitä ja erilaisten tehtävien tekemiseen täytyy tosissaan keskittyä. Toki osaltaan vaikuttaa sekin, että itse panostan nyt opiskeluun enemmän kuin amk:ssa. 😀 Jos ei ole kunnolla motivaatiota, yliopisto-opinnot voivat käydä hankaliksi, mutta muuten normaalilla järjellä ja sitkeydellä kyllä selviää.\nHei kiitti mielenkiintoisista pointeista! Itselläni ei ole tosiaan maisteritason kursseista minkään sortin kokemusta, mutta varmasti selvä juttu, että ovatkin haastavampia 🙂 Ja noissa tulevissa suuntautumisopinnoissa odotan kyllä innolla noita labrahommia ja muita edes vähän käytännön asioita, jotka varmasti tasapainoittavat sitä teoriaa. Mutta tosiaan, tuskin tästä edes kandiksi valmistuu ilman raportteja tai minkään sortin esittelyitä, joten niitä odotellessa! 😀 Kuitenkin jotenkin yllättänyt kuinka vähän niitä ainakaan toistaiseksi on ollut. Itse myös huomaan konkreettisesti sen, että nyt kun panostaa opintoihin enemmän kuin AMK:issa, niin aikaa menee kyllä hurjasti enemmän lukemiseen ja opiskeluun, varsinkin kun pyrkii olemaan kaikilla luennoilla etänä läsnä.\nKiitos kun kommentoit, kiinnostavaa kuulla oman koulutusohjelman suhteen kokemuksia!\nMulla oli ihan sama fiilis kun aloitin yliopistoa mutta osa varmaan johtui siitä kun tiesi mitä halusi niin odotti ihan innolla luentoja ja kaikkea ja osallistuinkin aina kaikille luennoille 😀 Meillä oli kyllä kirjallisia töitä muistaakseni ihan ekasta vuodesta lähtien (tosin suoritin vain maisteriopinnot) ja oli myös ryhmätöitäkin joskus joita en kyllä edelleenkään niin kaivannut yhtään. Amk:ssa eniten inhotti ryhmätyöt (mm.vaikea löytää yhteistä aikaa) ja jutut jotka piti tehdä jollekin yritykselle (mm.vaikea löytää yritystä) mutta onhan siinä se sosiaalisuuspointti ja muiden kanssa toimiminen yhtenä juttuna.\nEn siltikään ole varma, että olisiko yliopisto ollut mun juttu 20-vuotiaana, ehkä, ehkä ei. Varmaan siks just suoritin tradenomin tutkinnon, koska se oli kuitenkin niin ”yleispätevä” ja sai lisäaikaa miettiä että mitä halusi 😀 ja amk:ssa pärjäsin kuitenkin loppupelissä tosi hyvin, en tiedä olisinko ollut vielä silloin valmis yliopistoon ja pärjännyt siellä.\nSanoisin että yliopistossa opintojen tyyli vaihtelee kyllä alakohtaisesti todella paljon sen perusteella, mitä olen kavereiden kanssa jutellut. Myös esimerkiksi omat opinnot eroavat tästä aika paljon. Meillä kirjoitelmia kutsutaan ”reflektiopapereiksi” ja niitä kirjoitetaan kursseista sekä niiden määrästä riippuen 1-4 viikossa. Reilun vuoden aikana olen tehnyt kolme tenttiä, kaikissa muissa kursseissa loppuarvosana määräytyi joko reflektioiden ja loppuesseen tai ryhmätyön arvostelujen perusteella. Yhtäkään kurssikirjaa en ole vielä yliopistossa nähnyt, sen sijaan tieteellisiä artikkeleita luetaan viikottain, usein yhteensä n. 60-120 sivun edestä. Joten jos pohtii yliopisto-opintojen soveltuvuutta itsellensä, niin kannattaa tutkia myös alakohtaisesti mistä opinnot koostuvat 🙂 Käytännönläheisyyden korvaaminen teoreettisuudessaan tosin pätee todennäköisesti lähestulkoon kaikkiin yliopiston aloihin, ehkä lääkistä lukuunottamatta!\nJoo, hyvä ja tärkeä pointti! Varmasti opinnot vaihtelevat paljon myös alan suhteen ja luultavasti sama homma myös AMK:in puolella. Itse olen perehtynyt tarkemmin vain muutamaan yliopisto-ohjelmaan, joten siitäkin syystä tietämys aiheesta melko vähäistä, mutta kiva kuulla muitakin pointteja aiheeseen! 😀 1-4 kirjoitelmaa kuulostaa viikossa paljolta, mutta ainakin kuvittelisin, että on oppimistapana tehokas kun pakostikin perehdyttävä hyvin aiheeseen ja mahdolliseen lähdeaineistoon. Kiitos kun kommentoit!\nVoin kommentoida tuota raportti-asiaa. 😀 Valmistuin tänä vuonna Haaga-Heliasta tradenomiksi ja tuntuu, että ei muuta ollutkaan kun ryhmätöitä, raportteja ja reflektioita, ihan alusta lähtien. Ehkä vika vuosi oli itsenäisempää kun pakolliset kurssit oli jo suoritettu ja oli opparia jne. 🙂 Meillä oli kurssikirjoja yleensä joka kurssilla, mutta tenteistä ja ryhmätöistä läpipääsy ei vaatinut yhdenkään kirjan lukemista kannesta kanteen. AMK-opinnot näin aikuisena tuntuivat suurimmaksi osaksi melko helpoilta, mutta erittäin työläiltä. Toki joitain itselle vaikeampiakin kursseja oli.\nHuhhei! Nämä raportti-muistot eivät siis kai totisesti olleet mitään mielikuvitukseni tuotetta!! 😀 Ja muistelisin samaa, että harvemmin oli koko kirjaa tenttimatskuna, korkeintaan tietyt kappaleet. En juurikaan edes muista amkin ajoilta muita tenttikirjoja kun jonkun johtamisen, Kotler / Kellerin Marketing Managementin ja jonkun kansiksen kirjan, tuntuu ettei artikkeleitakaan (ainakaan vielä tuolloin) ollut paljoa kun taas yliopistossa luetaan niitä jo heti alusta alkaen aktiivisesti. Ja kyllähän nuo opinnot aikuisena vie paljon aikaa mullakin! Vaikkeivat sinänsä olisi ”vaikeita”, niin haluaa tehdä jotenkin hommat huolellisemmin ja opetella kaikki perusteellisemmin kuin joskus nuorempana 🙂\nEdellinen artikkeliEdellinen Edessä jännittävä viikonloppu\nSeuraava artikkeliSeuraava Nyt tiedän mikä minusta tulee isona!


Olen tapaillut erästä miestä, mutta yhtäkkiä hän ei vastaa viesteihini eikä soittoihini. En ole kuullut hänestä puoleentoista viikkoon hänestä mitään. Luulisi, että aikuisesta miehestä olisi sanomaan jos ei kiinnosta enää.\nOlen lähettänyt viestejä, jossa olen kysynyt, että sanoo vain suoraan jos ei kiinnosta, mutta niihinkään hän ei ole vastannut.\nKuinka monta viestiä olet lähettänyt?\nMielestäni aikuismaisessa suhteessa on fiksua ilmoittaa, jos ei kiinnosta. Kuulostaa siltä, että mies ei ole tarpeeksi kypsä ilmoittamaan sinulle ettei ole halukas jatkamaan yhteydenpitoa ja tuskin kypsä suhteeseenkaan. Kannattaa antaa olla ja jatkaa elämää, ellei myöhemmin tule tarpeeksi hyvää silitystä vastaamattomuudelle.