Viikko 49: sata viparia, donitseja ja ennätyksiä | You either want it or you don't..\nTälle sunnuntaille mun oli tarkoitus vielä tehdä yksi jalkatreeni, mikä vaihtuikin crossailuun, mikä vaihtui lopulta lepopäivään. Eilen illalla ennen nukkumaanmenoa hierottiin tämän viikon ensimmäistä kertaa selkää ja hartioita oikein hierontapöydällä ja tänään aamulla herätessä olo oli pitkälti kuin oisi rekan alle jäänyt. Oli niin pöhnäinen olo, että mittasin jopa kuumeen. Sitä ei ollut ja tajusinkin olevani ihan pihalla vaan sen hieronnan vuoksi. Kuten aina, kun on vähän pidempi tauko edellisestä kerrasta. Yhteen aikaanhan me hierottiin joka ikinen päivä. Ehkä vuoden tai kaksi. Nykyään jo vähän harvemmin. Tekee varmaan noille lihaksillekin hyvää, ettei niitä joka päivä murjo, vaikka ovatkin sitten vähän enempi jumissa.\nTämä viikko oli nyt ensimmäinen kova taas kevyen viikon jälkeen, ja mitään takeltelua ei ole ollut havaittavissa. Monesti saattaa olla vähän käynnistymisvaikeuksia, kun on kevyesti ottanut viikon verran. Mutta mitä vielä, treenit on olleet ihan huikeita! Perille on mennyt hienosti, kehitystä on tapahtunut painoissa ja toistoissa ja pumppikin on ollut aika jäätävä. Nämä on aina näitä hetkiä kun mietin, että jatkan tätä suursyömistä vaan vaikka maailman tappiin asti, kun kerran sen avulla näin hyvin kulkee (tällä viittaan siis edelliseen postaukseeni). Viimeiset kuukaudet on kyllä ollut hieno fiilis tuolla treenihuoneen puolella.\nEdelliseen postaukseen liittyen olen kuitenkin jo yhden tai kaksi askelta ottanut jo kevyemmän olon saavuttaakseni, ja toinen niistä oli aamupuuron määrän pienentäminen. Ja jestas, siitä tulikin ihan sairaan hyvää! Nyt on todellista herkkubanaanipuuroa. Tuo edellinen setti on mulla pitänyt nälkää hätätapauksessa vaikka viisi tai kuusi tuntia. Se ei kuitenkaan ole tarkoitus, ja siksi olenkin joutunut pakkosyömään jo aiemmin. Lisäsin tämän pienemmän annoksen ohjeen tuon aamupuuro -postauksen loppuun. Pienemmän annoksen myötä on muuten heti parempi olo, eikä enää niin tukkoinen ähkypallofiilis!\nVähän erilaista vaatetta päällä kun lähtee asioille (työhaastatteluun), kuin mitä treenihuoneessa näkyy. :’D\nTorstain olkapäätreenissä päätin kokeilla jotain ihanan hullun kamalalle kuulostavaa juttua, josta luin täältä. Treenin viimeistelyyn meinattu liike sieltä jutun lopusta: 100 viparia. Otetaan paino, jolla saa tehtyä toistoja 15-20, ja niillä sitten lähdetään veivaamaan. Kun ei enää pysty, lasketaan painot maahan ja pidetään kymmenen sekunnin tauko, jonka jälkeen jatketaan taas. Innostuin tästä ideasta kovin, vaikka tiesin, että ihan kamalaahan se on. :D Mulla on normaalistikin viparit treenissä viimeisenä, joten nyt korvasin ne vain tällä eri tyylillä. Istuen ja yksitellen tein nämäkin, kuten normaalistikin. Otin sopivan painon kätöseen ja aloin veivata. Ensimmäisiä toistoja tuli se parikymmentä, sitten kymmenen, ja sitten jatkoin enää viiden pätkissä. Eikä se kymmenen sekuntia lepoa tuntunut levolta ollenkaan! Aika tuskaa. Oli siinä naama tällä rouvalla punainen. Lopulta kahdeksankymmenen toiston täyttyessä totesin, että on siihen pakko lopettaa, sillä epäkkäät oli niskan seudulla pelissä jo niin vahvasti mukana (niitä särki), että tiesin sen tuovan mulle ongelmia tuon niskan kanssa. Kaikista kamalinta oli tehdä sama toiselle puolelle! Kun jo tiesi miten hirveää se on. Ja kun tiesi, että se toinen puoli väsyy muutenkin aina tätä ensimmäistä aiemmin.. Hrrr. Mutta olihan hienoa. Ja olkapäät oli seuraavana päivänä kivasti hellänä. Tehkää tekin!\nSamaisessa treenissä lisäsin myös painoja ojentajille, kun normaalipainollani ranskalaista maaten veivatessa meni toistoja yhtäkkiä kevyesti normaalin kahdentoista sijaan viisitoista (johon vain lopetin). Ja tuosta noin vain lisäsin tankoon 2,5 kiloa, jolla sain kasit tehtyä! Täten sain myös uuden ennätyksen aikaiseksi, mikä on mulle loppupeleissä aika harvinaista. Kun silloin aikoinaan sitä on treenannut isoilla painoilla ja aivan hirveillä heijareilla, jonka jälkeen vasta on niitä painoja pudottanut ja panostanut ehkä vähän enempi siihen tekniikkaan.. Teen esimerkiksi hauiskääntöäkin kaksi kiloa pienemmällä painolla kuin reilut kaksi vuotta sitten. Eli tuossa liikkeessä ennätys tulee rikottua.. ei koskaan. :D Mutta tuossa maaten tehtävässä ranskalaisessa ei sitten taas huijatakaan millään heijareilla, ja se mahdollistikin ihan oikean ennätyksen. Jee! Vaikka painot ei sinänsä mitään mulle merkkaakaan, tai että niissä kehittyminen olisi mulle minkäänlainen tavoite tai motivaation lähde. Kivaa se silti on huomata, että edes joskus kehittyy jossain. :)\nPerjantaina kävin tosiaan työhaastattelussa (tuossa ylempää nähdyssä asussa), ja sieltä pääsinkin lähtemään pois työavaimet ja työvaatteet mukana. Tämä oli jotain todella hienoa ja odotettua, ja saan taas uudenlaista työkokemusta, mikä saattaa tulla varsin hyödylliseksi, kun taas joskus muutetaan ulkomaille. Koska tämä oli todella hieno juttu, päätettiin sitä juhlistaa. Kävelin siis suoraan Arnoldsille ja niin kovin tyytyväisenä istahdin bussiin donitsit, työvaatteet ja -avaimet pussissa. Jes!\nOlen ehkä kerran tai kaksi syönyt näitä donitseja, joskus vuosia sitten. Täysin varma en edes ole, sillä muistikuvaa mulla ei ole, että minkä donitsin olisin joskus syönyt. Ehkä sellaisen pienen. Bagelin sitten taas muistan joskus tuolla syöneeni. No, vahinko kuitenkin takaisin nyt ja pari erilaista (normaalikokoista) donitsia katosi parempiin suihin suurten kuolapisaroiden siivittämänä! Ihan tajuttoman hyvää. Kinuski oli molemmista parempi, kuin tuo piispanmunkkia (berliininmunkkia) muistuttava donitsi oli. Molemmat kuitenkin hirmuisen hyvää. Se pehmeys näissä on vaan jotain ihan tajutonta. Toki niissä maistoi myös rasvan, mutta se ei ehtinyt häiritä, ennen kuin olivat jo vatsaan kadonneet. :D Ja näissähän ei ollut kananmunaa, siksi niitä ostinkin. Kaikki Arnoldsin donitsit eivät suinkaan ole kananmunattomia, mutta nämä kaksi olivat. Ehkä koko original -sarja on? En jaksa googlettaa. :D\nMuuten viikolla on syöty mm. seuraavanlaisia, hieman terveellisempiä annoksia:\nKeitettyä perunaa ja keitettyä parsakaalia.\nSama setti, vähän vähemmän (ei punttitreeniä).\nItse tehdyt lohkoperunat (SAIRAAN HYVIÄÄÄHHH) ja pakastevihanneksia.\nKoska lohkoperunat oli niin hyviä, tein niitä taas. Kaverina keitettyä porkkanaa.\nRistikkoperunoita keitettyjen porkkanoiden kanssa.\nRiisinuudelia, pakastevihanneksia, papusekoitusta ja herkkusieniä. Täydellinen setti!\nNiin joo, ja mun iltapalarahkassa oli taas joku otus. Pumba?\nEnsi viikolla on ainakin neljä päivää supertehokasta treeniaikaa, kun työt aloitan ensi perjantaina. Tällä kertaa töissä rasittuu pääasiassa yläkroppa jalkojen sijaan, jos siis verrataan menneeseen kesään ja postin jakamiseen. Nyt hotellin kerroshoitajana saan puunata ja siistiä ja palvella varmaankin käsien ja selän lihakset hapoille asti! Jännityksellä jäädään odottamaan miten työt vaikuttaa treeneihin. Vitsit, miten parhaudellista!\n24 vastausta artikkeliin ”Viikko 49: sata viparia, donitseja ja ennätyksiä”\nOnnellinen yhä sun puolesta. <3\nJa hei mä muistan, että kinuskirinkeli oli pienenä mun ehdoton lemppari ihan kaikista! :)\nTiiän että oot. Kun oot tommonen ihanuus. <3\nKinuskirinkeli oli aika herkkua. Hihi, ihan siis sun tyylinen rinkeli. :’) <3\nOi ja voi, noi Arnoldsin donitsit ovat niin suussa sulavan pehmeitä…ehkä se niiden juttu on juuri siinä ;)\nPS. Niin söpö toi vika kuva! :)\nLuulen kanssa, että noissa donitseissa se pehmeys on juurikin se juttu. Ja luulen, että se on sellainen, mikä yllättää joka kerta. Ehkä mun pitää yllättyä joku toinen kerta kanssa. :D\nHihii, kiitosta. :)\nIhan super, että sait työn, onnea!\nMääkin oon päättänyt, että elämä suursyömärinä on ihanaa, kun reeni kulkee ja heti kun syö vähemmän, niin reeni kulkee huonommin. Mun viime aikanen sekoominen on ite tehdyt bataattiranskalaiset, tykkään erityisesti kun ne on viittä vaille palaneita, mmmm!\nJa ihan selvä Pumba. Ihan selvä!\nKyllä siinä suursyömisessä vaan on puolensa, kun treenejä tarkastelee! Se on melkein kaiken voittava fiilis, kun edistystä sillä rintamalla tapahtuu. Sitten sitä miettii, että onko sillä niin väliä, vaikka se vatsa on aina äärimmilleen täynnä.. Monesti se on ihan kivaakin. :D Mulla on kyllä tämän suhteen aika vaihtelevat fiilikset! Saas nähdä mihin sitä vielä päätyy tämän kaiken kanssa. Elämme jännityksessä.\nNo niin, tää on jo mun toinen rahka-Pumba!\nOnnea työpaikasta, tosi hieno juttu!\nNoi donitsit on niin pehmeitä.. Mä vähän karsastan just sitä mainitsemaasi rasvan makua niissä, niin syön vaan aina kaneli-sokerin, joissa ei oo sitä kuorrutetta, se menee helpommin alas (kauhea kohtalo, joutuu pakottaa itsensä syömään donitsia :D). Ja se taitaa olla ainoa vegaaninenkin niillä. Noiden original-donitsien taikina on vegaanista, mutta kuorrutteet enimmäkseen ei. Joitain vuosia sitten oli vegaaninen vaahterasiirappi-kuorrute, mutta sitten sitä ei enää saanut.\nKatsoin myös tuota viparitreeniä aiemmin sillä silmällä, et pitää joskus kokeilla, näyttää armottomalta. Toivottavasti ensi viikkosi on yhtä hieno kuin tämä :).\nPaljon kiitoksia! Oli kyllä hieno juttu. Ja vasta jälkikäteen tajusin, miten hyvä juuri tämä kokemus on tuota ulkomailla asustelua varten. Työ on varmasti pitkälti samanlainen maasta riippumatta ja hotelleja löytyy joka paikasta!\nMua niin nauratti, kun joutuu itseään pakottamaan, että saa donitsit syötyä. :’D Hyvä tietää, että vegaaninen on se taikina niissä kaikissa originaleissa. Tosi helppo oli kyllä heidän nettisivuiltaan vilkaista nuo kananmunattomat. En vaan päässyt kahta ensimmäistä pidemmälle, kun olin jo päätökseni tehnyt, että ne kaksi makua pääsee mun kanssa kotiin. :’)\nJään mielenkiinnolla odottelemaan, josko innostut tuon sata viparia tekemään. :) Parempaa viikon jatkoa sulle sinne, näin juuri tuoreimman päivityksen facebookista lukeneena toivottelen.. :(\nAika parhaudellista =D, onnee työpaikasta.\nNo eikö vaan :D Kiitos!\nOnnea työpaikasta!!! <3 Arnoldsissa en ole minäkään vuosiin käynyt enkä muutenkaan noita donitseja nauttinut. Niillä oli joskus (onkohan vielä?) sellainen korvapuustin sukulaispulla kuin spinny myynnissä. Se oli hyvää! :P\nKiiiiitos Anumaaria! <3 Spinnyn muistan minäkin, vaikka en sitä oo syönyt. Ilmeisen suosittu noin niin kuin muuten. :) Sitä en kyllä tiiä, että onko niitä edelleen, luulisi olevan. Mulla oli silmät naulattuna vaan näille kahdelle lajikkeelle enkä muita nähnyt. :D\nMusta tuntuu, että kevyen viikon jälkeen aina on hullut pumpit päällä ja treenit kulkee tosi hyvin! Ai että!\nOnnea työpaikasta ja Arnoldsin donitsit on ihan parhaita <3\nSe on kyllä niin kiva fiilis! Pääsee taas kunnolla tositoimiin. :)\nKiitos <3 Ja niin tosiaan on! Ihan tajuttoman hyviä!\nOnnea työpaikasta! (Näin persoonallisesti toivottelen. :D)\nHieno toi läppäriviritys krossaillessa! Meillä salilla on telkkarissa yleensä joku tv5 tai fox tai joku muu hömppäkanava, mistä ei kyllä tule mulle mitään mielenkiintoista katseltavaa. :D Onneksi on musiikki, mitä voi kuunnella. Ainiin paitsi kerran sieltä telkkarista tuli Hachiko (siis se leffa) ja jouduin siinä krossaillessani sitten nieleskelemään kyyneleitä. :D Oon nähnyt tuon niin monta kertaa, enkä koskaan ole voinut katsoa sitä kuivin silmin. Oli siinä kanssaliikkujilla varmaan ihmettelemistä. :D\nHehee, tuota onkin vaikea varmaan sanoa monella eri tavalla. :D Kiitos!\nMeillä oli kahdessa edellisessä kämpässä ihan tv ja dvd -laite kaiutinsetteineen tuolla treenihuoneessa, justiinsa tätä crossailua varten. Tässä kämpässä sille kaikelle ei kuitenkaan ollut tilaa, joten myytiin pois. Hyvin onnistuu tämä läppärillä katsominenkin onneksi. :) Ja joo, vollottamiseksi mulla menee kanssa monesti. :’D Se on jotenkin niin ihmeellinen fiilis, treenailla siinä ja vollottaa ja niistellä samaan aikaan, ja varmasti julkisesti sitäkin ihmeellisempi! :’D\nNoi arnoldsin orginalit on parhaita, kokeileppa vielä maitosuklaata<3 ne jammyt ja caket mis on hillotäyte ei oo läheskään niin hyviä:P muuten sun ruokavaliostasi syöt siis kasvisruokaa ja pyrit syömään vatsa ystävällisesti kuinka ehdotonta sulle on ruuan gluteenittomuus? arvostan sitä että syöt sellasta ruokaa mikä sopii sulle eikä sun tartte alkaa perusteleen muille miksi kieltäydyt jostain herkusta. itselle kyllä sun ruokavalio ei olisi paras mahdollinen liha tärkeä proteiinin lähde mun ruokavaliossa. mutta muuten ruokavalioni perus kulmakivenä on mahdollisimman luonnollinen, käsittelemätön raaka-aine, ja prosessoidut tuotteet mahdollisimman minimiin.\nVoi olla, että täytyy kokeilla noita muitakin makuja vielä joskus. ;) Vähän se lakritsikin houkuttelisi!\nSyön tosiaan kasvisruokaa, mutta käytän maitotuotteita (eli olen vegetaristi). Gluteeni ei ole mikään ongelma mulle, vaan mun vatsani ei tykkää suuresta osasta viljoja (gluteenia tai ei). Mutta sellainen pari kertaa kuukaudessa on määrä, josta mun kehoni ei vielä mitään sano. Ja ne viljojen aiheuttamat ongelmat on siis muutakin kuin vatsavaivoja, joten siksikin pysyttelen niiden parista poissa. Paitsi ne pari kertaa kuussa on ok. :)\nYleisesti ottaen syön samaan tapaan kuin sinäkin, eli prosessoidut tuotteet on ihan minimissä ja teen mieluummin kaikki itse, kuin että ostaisin valmiina. Mahdollisimman luonnollinen (eli puhdas) on arjessa mun valintani. :) Syynään kyllä ravintosisältöluetteloita hyvinkin tarkasti. ;) Voisin kyllä elellä myös ihan pelkällä perunalla, jos se olisi pidemmän päälle terveellistä. :D\nIhanaa, työpaikka! Hassua miten voi olla niin ilonen ”tuntemattoman” puolesta :) pakko sanoo että yllätyin kyllä donitseista (oon niin tottunu sun normiruokavalioon) mutta näyttää menevän sulla suoraan olkapäihin muutenkin ;) nyt ei kyllä oo kiva kun tekee mieli.\nIhanaa, että oot! :’)\nJoku toinenkin yllättyi mun donitsien syömisestä niin että klikkasi ittensä lukijoista pois. :D Sama tapahtui silloin taannoin, kun ilmoitin herkuttoman loppuvan. ;) Mutta joo, meillä on tämä maisteluvaihe menossa nyt, josta olen kirjoitellutkin, kun piiiitkän tauon jälkeen tahtoo maistella yhtä sun toista, joita ei ole vuosiin maistanut tai sitten ei ole vielä koskaan maistanut. Mutta karkkia ei tee varmaan ikinä enää mieli kun sitä tuossa taannoin söi vuosien tauon jälkeen. :D Yyyh. Ei ollut hyvää.\nEhkä vähän kyllä pahoittelen, että sun alkoi nyt tehdä mieli donitseja! Onneksi on vain suttuinen puhelinkuva, eikä järkkärillä otettu terävämpi kuva, jonka välityksellä voisi melkein haistaa ne sinne asti. :’)\nTuttua duunia! ;) Tai itse olin kh, mutta nykyään esimies. Rankkaa työtä, mutta näkee heti omien kättensä jäljen. Hyötyliikuntaa kerrakseen, jota salitreeni mukavasti täydentää. Ja voi kyllä ne jalatkin saa kyytiä, kantsii testaa askelmittaria, niin tallentuu ne huimat kävelymäärät päivän aikana! Tai toki riippuu minkä kokoinen hotelli on ja millaset tehot vaaditaan. Ja työkengät yhtä tärkeät kuin postinjaossakin :) Toivottavasti sun niska ei ota pahakseen petaamisesta, ei nimittäin työergonomia oo aina mitä parhain..\nTsemiä uuteen työhön!\nHehee, mun äiti oli kanssa aikoinaan ensimmäisenä kerroshoitaja ja sitten eteni paikan esimieheksi. :) Mulla ei oo kyllä itellä mitään sellaisia haaveita, päinvastoin. :D Äidillekin heti kerroin, että jätetään ne esimieshommat muille vaan. :D Mä tykkään hirveästi tehdä ns. pieniä töitä, missä ei oo ihan kamalasti vastuuta. Iso vastuu ei oo mun juttu ja semmosissa töissä mua ei tulla koskaan näkemään. En ole siis työasioissa kunnianhimoinen laisinkaan. :D\nJoo, rankkaa tuo tulee olemaan, sen tiedän. Ja nimenomaan tuolle niskalle, plus mulla sitten vielä tuo erbin pareesi toisessa kädessä, mikä sitä saattaa väsyttää ennen aikojaan. Mutta en tiedä meneekö mikään mitenkään hullun huonoksi, mitä ei vaikka päivittäisellä hieronnalla saisi pidettyä kurissa, enkä usko, että nämä on oikeita esteitä. Hidasteita korkeintaan, ehkä. Mutta, mitään ei tiedä ennen kuin kokeilee ja ei sinne sillä asenteella mennä, etten työtä voisi kunnolla tehdä. :) Ja jaloilla toki ollaan koko päivä, mutta se jatkuva portaiden ravaaminen on aika erottava tekijä tuosta postinjaosta. Ja se oli se, missä mun akillesjänteet ja penikat meni huonoon kuntoon, en siis usko niiden tässä menevän. :)\nHaha, no sulla on ainaki lähipiirissä vertaistukea, jos haluaa töistä jutella :) Niinpä juuri ja kyllä kroppakin tietyin määrin sopeutuu fyysiseen työhön ja kun vielä löytää itselle ominaiset tavat toimia :). Itse en voisi kuvitellakaan istuvani toimistossa 9-17. Menee päivätkin hujauksessa kun on tekemistä. Se on hauska, että tääkin työ on asiakaspalvelua mutta esimerkiksi tänään en nähnyt ensimmäistäkään asiakasta :D Itsekseen on kiva puuhastella!\nJoo äiti voi muistella menneitä. :D Ei oo kyllä enää ollut alalla piiiitkiin aikoihin (edes siis esimiehenä), mutta aina niitä muistoja voi verestellä. :’)\nEi tuollainen toimistossa istuminen ole munkaan hommaa. Toimistossa voisin muuten kyllä työskennellä, mutta sellaisissa juoksevissa asioissa enemmän. :) Ensimmäinen työpäivä on nyt takana ja varsin leppoisasti meni! Eiköhän se todellisuus tästä pian iske, kun pääsee viikonloppuvieraita palvelemaan.. :D


DunderDea : elokuuta 2015\nReilu 3 weeks out\nBlogin puolella on ollut hiljaista. En ole jaksanut päivittää :) Kyllä, dieetti painaa ajoittain ja on pakko myöntää, että minulla on ollut myös muuta tekemistä :) Mutta sitkeästi olette jaksaneet käydä täällä kurkkimassa koska kävijämäärä on pysynyt ennallaan vaikka en ole päivittänyt moneen päivään.\nNyt alkaa olemaan aika lyhyt aika ensimmäisiin skaboihin. Reilu kolme viikkoa :O En muuten ajattelisi asiaa kovin paljon jollei minulla olisi kisabikinit pöydällä ja some olisi täynnä sikspäkkipäivityksiä joissa lukee näin ja näin monta viikkoa enää. Kävin ulkoiluttamassa koristelua vailla olevat bikinit. Mahdun niihin eikä edes tunnu ahtaalta. Onneksi on vielä aikaa polttaa läskiä koska sitä tarvitsen :D Rasva tirisee koko ajan mutta mitä kireämpi niin sitä parempi. Okei, tiettyyn pisteeseen asti :) En ole vielä siinä pisteessä joten joudun painaamaan hommia :) Mutta hei, ainakin on bikinit :)\nPikkasen on muuten mimmi kehittynyt 2012 jälkeen… Ainakin asennon ja vaatetuksen puolesta.\nToinen asia mikä uhkaavasti muistuttaa kisoista on hyllyllä olevat Protanit, liima ja öljy. Kiitos Fit4You. Jos joku ei ole hankkinut omansa niin tältä firmalta tulee nopeasti postilla :)\nMyös ruuanlaittoni muistuttaa tulevista kisoista. Valkuaista menee nimittäin KIITETTÄVÄSTI ja keittiössä saattaa mennä esimerkiksi näin, että poltan vehnäleseet mustaksi valkuaispannarin päällä uunissa.\nTai tänään kun unohdin ottaa uunipelti ulos uunista ja paperi syttyi tuleen…. Näitä sattuu :)\nNyt kaikki tietty haluavat tietää millaiset koristelut laitan biksuihin. Tai ainakin kuvittelen, että se on kiinnostuksen aihe :D Se saa jäädä salaisuudeksi ja näette sen vasta Jyväskylässä. Vaikka paljastan lähes kaiken niin jätetään se salaisuudeksi :) Voin kuitenkin paljastaa teille sen, että näppärä kun olen blingaan niitä itse :) Swarskovskeilla tietty ja niitä tulee PALJON :) Homma on jo nyt karkaamassa käsistä koska olen huomenut sen, että blingien liimaaminen on täydellistä puuhaa dieettiaivoille. Yksi timantti, toinen timantti, kolmas timantti…. jne :) Ainut huono puoli on se, että olen aika tehokas. Reilu 1000 kiveä tarttui biksuihin yhden illan ja yhden aamun aikana. Hommat loppuvat siis kesken aika pian :)\nOlen jo siirtynyt trenitoppien koristelemiseen ja uhkasin myös blingata Teron kalsareita kullan värisillä blingeillä :) Hän ei innostunut siitä ja vaihtoi puheenaihetta. Ihme kaveri!\nTerveysintoilija kun olen sain lainata Moonalta verenpainemittarin ja seuraan sitä. Minulla on ollut todella matala verenpaine koko kesän aikana ja päässäni on heittänyt paljon. On ollut aamuja jolloin en ole pystynyt kävelemään suoraan koko aamulenkin aikana tai olen ollut lähellä kaatua kyykkysarjojen välillä. Olen myös makanut sängyssä yhtenä illalla ja todenut sen, että päässäni tuntuu siltä, että olen humalassa enkä pysty kävelemään suoraan vessaan. Silloin laitoin koodia valmentajalleni tyyliin "en valita ja tää on oikeastaan aika mukava tila kun vaan makaan sängyllä mutta nyt heittää pikkasen päässä, onko ihan ok?". Tästä syystä olen vetänyt reippasti suolaa ja muuten yrittänyt nostaa painetta. Olen vaan ajatellut että se on "normaalia". No tietty ei ole normaalia mutta meillä on suvussa matala verenpaine ja tietty nyt kun liikun enemmän ja olen dieetillä niin…. No, kävi ilmi että verenpaine on todella matala. Viime viikonloppuna 41/107. Alin paine oli liian matala minun makuuni ja Jari määräsi täyslepoa. Jätin myös pois rasvanpolttajat ym. Kummasti olo tasaantui seuraavana päivänä ja olen nyt mennyt ilman burnereitä ja muita termogeenisiä. Ja jooo joo, mulla on vielä ruokaa ja kalorit ovat hyvät :) Niin ja leposyke on 51 :) No hätä hei!! Tilanne on kunnossa :D\nNyt verenpaine on täysin normaali, eli pyörii siinä 60 molemmin puolin (alin paine). On kyllä hieno tunne kun ei huippaa enää :) Jotkut ovat selvästi herkempiä kuin toiset ja tästä opin, ettei kaikki rasvanpolttajat sopii minulle. Scitecin Carnitiini pidän silti mukana koska se on niin hyvä eikä vaikuta tilanteeseen. Sama koskee vihreä tee kapseleita :) KIITOS Sporttimekka näistä!!\nTässä olisi muuten meikän aamuvatsa tankkauksen jälkeen. Paino taisi olla 74kg sinä aamuna :O oho! Nyt se on kyllä laskenut :D\nIhana Janna laittoi minun ripset taas edustuskuntoon tänään! On vaan niin rentouttavaa makaa Jannan hoitopöydällä ja jutella mukavia. Tai okei, en jaksanut puhua niin paljon mutta Janna puhui ja minä kuuntelin. Tulin suoraan treenistä ja se on petollinen yhdistelmä treenata, syödä ja mennä ripsihuoltoon. Meinaa uni tulla nimittäin :D Mutta suosittelen kyllä niin lämpimästi Jannaa jos tykkää olla siistin näköinen eikä jaksaa laittaa ripsiväriä joka päivä useampi kerta treenien vuoksi. Tai muuten :) Eikä tällaiset ripset saa ripsivärillä ;) Janna ottaa vastaan kaunesupiste Aliaksella / Esthetic Spa Kehräsaarella Tampereella.\nJa vinkki vinkki painoluokkakisaajat joila on ongelmia painon kanssa, Janna tekee myös infrapunahoitoa jolla saa paino pudotettu paljon ja nopeasti. Ei tarvitse mennä saunaan istumaan vaan voi mennä makamaan Jannan hoitopöydälle :) Huomattavasti mukavampaa. Tällä saa nestekierto buustattu ja moni painoluokkakilpailija on käynyt Jannalla laittamassa nesteet pihalle ;) Its een onneksi tarvitse mennä punnitukseen :)\nHuomenna olisi reissu Turkuun. Minulla on yksi lehtihaastattelu ja tapaan myös äitini sekä siskoni kun käyn kotikaupungissani :) Nyt valkuaishommiin… taas :D\nJanna kertoi myös sen, että on nyt kolmen viikon aikana noudattanut "Kesällä kiinteäksi" ohjelmani ja pudottanut 5kg :D Hän olikin huomattavasti hoikemman näköinen, vaikka ei ole missään vaiheessa ollut iso :) Mutta on selvästi tiivistynyt eikä houst kiristä enää. Ei kuulema tunnu siltä että olisi jollain kuurilla kun saa syödä enemmän kuin normaalisti ja on niin helppoa :) Näin se pitää olla :) Voitte kuvitella miten iloinen olin Jannan puolesta, se on ihan parasta kun näkee joku onnistuvan minun ohjeilla :) HUIKEETA!!! Näitä voi vielä tilata minulte elokuun aikana :) Ja jos joku kaipaa lisäohjeistusta niin koodia vaan mulle!!!\nUpplagd av dea henrikson kl. 19.17\nKuntotsekki ja tankkaus sekä kuulumisia\nHeissuli hei :D\nHitsit hitsit… nyt on NELJÄ VIIKKOA ja VIIMEISTELYVIIKKO karsintoihin :O FAAAAKKK!!! No ei kai :D Ei minulla ole paniikkia, päinvastoin, asenne on ehkä liiankin rento :D En osa stressaa mistään kisaamiseen liittyen en sitten millään. Tai okei myönnetään, ainut pelko on ollut se että minun lihakset katoavat dieetillä. Perussetti :D Veikkaa, että JOKAISELLA on tämä pelko perseessä :D Toinen asia mitä pelkäsin ennen dieettiä oli se, että treenit kärsivät dieetin aikana jonka seurauksena kaikki minun pienet lihakset häviävät ja vuosien työ valuu vessapönttöön :D\nTuulin nappama kuva torstain selkätreenissä\nNo…. näin ei ole mennyt, vielä. Aika on toki vielä jäljellä polttaa kaikki lihakset ja löysäillä salilla. Kuten olen kirjoittanut aikaisemmin, niin päätin dieetille mentäessä sen, että pidän kynsin ja hampain kiinni treenipainoista ja haluan myös kehittyä dieetin aikana. Näin siis tein. Toki nyt kun keho alkaa kuivumaan joudun väkisinkin treenaamaan hieman eri tavalla. Hassua on se, että voimatasot ovat ennaallaa mutta tunnen kehossa, ettei ole järkeä lähteä paukkumaan niillä painoilla kuin jaksaisin. Tyyli on nyt 100% bodausmainen, eli hyvä lihastuntuma, liikkeet puhtaasti kohdelihaksella, puristamista, venyttämistä jne. Isot painot saavat odottaa. Tai no juu, kaikki on suhteellista. Jollekin minun nykyiset treenipainot ovat isoja, toiselle ei.\nPerjantaina otettu pukkariose\nMinulla oli eilen kuntotsekki. Se meni kai ihan hyvin :D Näin minä oletan :) Jari on tunnetusti aika vähäpuheinen eikä minullakaan kovin paljon sanottavaa ollut. Ollaan sen verran paljon yhteydessä että ajankohtaiset asiat hoidetaan heti pois alta. Ruokavalioon tuli muutoksia. Loppupeleissä muutos on todella pieni, samoilla mennään mutta ero on siinä, että aamun sekä illan rahka/raikkari vaihtuivat valkuaiseksi. Pidän paljon valkuaisesta ja olen ajoittain ihan vapaehtoisesti vaihtanut maitotuotteet valkuaiseksi joten tämä ei tuota ongelmia. Määrällisesti ruoka pysyy samana joten en varsinaisesti koe, että muutoksia on tullut siihen.\nJari määräsi myös tankkauspäivä. Pitää vetää hiilaria naamaan aika reippaasti nyt viikonloppuna. Hassua, mutta en koe tarvitsevani tankkausta vaikka tiedostan, että se on fysiologisesti ihan perustelta tällä hetkellä. Toki en valita, mutta hyvin pärjäisin ilmankin :) No, puuro ja banaani on hyvää. Ajattelin syödä jäätelöäkin. Saan aina Jarilta tietty annettu hh määrä ja sen mukaan rakennan itse tankkauspäivä. Syön yleensä aika samoja ruoka-aineita ja minulla on tiettyjä kaavoja ennestään eri hh määrillä. Saatan tehdä niihin jotain muutoksia mikäli tekee mieli jotain ertyistä, muuten menen yleensä hyväksi todettujen systeemien mukaan :) Siihen kuuluu paljon kaura- sekä riisipuuroa, banaania, pilttiä, kevytjäätelöä, pastaa, perunaa/bataattia, tomaattikastiketta, vaahtokarkkeja jne. Monipuolisesti eri hh-lähteitä.\nKävin eilen myös mittaamassa rasvat. Olen jäänyt ihan koukkuun niiden mittaamiseen :D Myönnetään :D onneksi on aika harmiton pahe :D Viime kerralla aika mittauksien välillä oli 2 viikkoa, painoero 1,5kg ja muutos rasvoissa 0,6%. Nyt oli hieman lyhempi aika mittauksien välillä, 1,5 viikkoa. Painoero 900g ja muutos 0,6%. Eilen tulos oli 12,1% ja aamupaino ihan kohtuullisen korkea. Jos joku nyt on kiinnostunut näisä :D\nMeillä oli eilen myös saunailta Hannan luona. Tästä on tullut viikoittainen perinne. Ollaan saunassa kerran viikossa ja juodaan Pepsi Maxia tölkeistä :D Hikoilu on pommivarma, kroppa tykkää se tekee päällekin hyvää :)\nNyt pitää mennä kauppaan ja nauttia elämästä :D\nUpplagd av dea henrikson kl. 15.56\nFitnessdieettiläisen ruokapäiväkirja, ote posetreenistä ja ksiavärit tilattu\nTänään on torstai. Takana on aamulenkki ja aamupala :) Päivän ohjelmassa on mm selkätreeni. Kille kirjoitti vähän aikaa sitten aiheesta ruoka ja bodarin ruokapäiväkirjasta. Moni kysyy mitä minun kalorit ovat tällä hetkellä ja mitä saan syödä. En tiedä jos kysytään siksi, että yksinkertaisesti kiinnostaa vai siksi, että ollaan huolissaan siitä, etten syö ollenkaan :) Tämä on ilmeisesti kiinnostava aihe joten ajattelin kirjoittaa siitä.\nEli, olen kisadieetillä. Dieetin tarkoitus on polttaa rasvaa mutta kuitenkin säästää lihasta. Kun halutaan polttaa rasvaa pitää kuluttaa enemmän kuin syö. Tämä on mahdollista saavuttaa joko syömällä vähemmän tai lisäämällä kulutusta liikunnalla. Liikuntaa ei voi olla liikaa joten ruokavalioon pitää puuttua. Sanotaan usein, että 80% painonpudotuksesta/dieettaamisesta on kiinni ruokavaliosta. Se on siis avainasemassa.\nJos tavoite olisi puhtaasti pudottaa painoa niin homma olisi huomattavasti helpompi. Kyse on nyt kuitenkin kisadieetistä ja tavoite on myös säilyttää lihasmassa. Ruokavalio ja treeni vaikuttaa tähän. Ruokaa pitää olla riittävästi ja makroiltaan oikea jotta lihas säilyy ja rasva palaa optimaalisesti. Toki palautuminen treeneistä on myös mukava pitää hyvänä ja ne treenitehot :D Lihas saadaan säilymään kovilla sekä fiksuilla salitreeneillä, oikeilla aerobisilla treeneillä sekä ruokavaliolla. Pitää myös muistaa pitää JÄRKI sekä MALTTI mukana. Kun nämä asiat ovat kunnossa niin homma toimii.\nJokainen, tai no juu myönnetään, jotkut, tietävät, että alisyöminen on yhtä paha kuin ylisyöminen. Tämä koskee myös dieettaamista. Kroppa tottuu kaikkeen ja säätää mm aineenvaihdunta tilanteen mukaan. Jos jatkuvasti syö liian vähän niin aineenvaihdunta hidastuu eikä siitä saa kovin paljon hyötyjä. Hyvän aineenvaihdunnan ylläpitäminen on usein haasteellista kovalla ja pitkällä dieetillä. Moni laihduttaja tekee se virhe, että syövät liian vähän ja muutenkin väärin jolloin aineenvaihdunta menee sekaisin eikä kilot lähde ja jos lähtevät niin tulevat heti takaisin jos syö enemmän. Jojoilu you know ;)\nJepa, minulla on siis ammattivalmentaja ruokavalioni takana ja olen itse joskus liiankin tietoinen näistä asioista. En siis vain noudata ohjeita, vaikka toki niitä noudatan mutta en myöskään tee mitään mihin en itse usko tai ymmärrä. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että Jartsa tekee minulle ohjeet ja jos jotain mietityttää tai voisi tehdä toisin niin keskustellaan siitä, Jari perustelee miksi hän haluaa, että asiat tehdään jollain tavalla ja jos minulla on hyvä pointti niin sitä huomioidaan. Valmennukseen kuuluu toisin sanoen myös vuoropuhelua puolin ja toisin sekä keskustelua. Lopputulos on kuitenkin aina se, että tee yhtään mitään ilman että se menee Jarin kautta. Tarkoitan siis ETTEN TEE YHTÄÄN MITÄÄN mitä liittyy valmennukseen tavalla tai toisella mistä valmentajani ei ole tietoinen :)\nNo siitä ruokavaliosta. Syön viisi kertaa päivässä. Enemmän kuin moni muu :) Lisäksi juon latausjuomaa ennen treeniä, treenijuomaa treenin aikana sekä palautusjuoma treenin jälkeen. Yhteensä tulee kahdeksan ravintosaantia päivätasolla. En kuole nälkään :D Kaloreissa tämä on enemmän kuin monella jumppapirkolla tai ns "normaalilla" ihmisellä on. Toki makrot ovat hieman erit ja ne treenit :) Mutta ilman ravintoa mikään ei toimisi :)\nJokaisessa ateriassa on laadukasta proteiinia sekä rasvaa. Hiilarit ovat tällä hetkellä liki nollassa koska olen kisadieetin lopuvaiheessa. Muuten syön hiilaria liki jokaisessa ateriassa. Päiväni menee jotenkuten näin:\n05.30 herätys, kahvia, karnitiiniä ja vettä naamaan. LENKILLE viimeistään 06.30\n07-07.30 aamupala: usein raejuustoa, suolaa, öljyä ja kuituja\n10.00 lounas: tuoreita vihanneksia (parsakaalia, kukkakaalia, punasipulia, varhaiskaalia, pinaattia, kesäkurpitsaa… ym), öljyä, suolaa, lihaa (paistinjauheliha) sekä valkuaista\n12.00 latari naamaan ja salille jossa treeni, treenijuoma ja palari\n14.30 päivällinen: tuoreita vihanneksia (parsakaalia, kukkakaalia, punasipulia, varhaiskaalia, pinaattia, kesäkurpitsaa… ym), suolaa, lihaa (kanaa) sekä valkuaista\n17.30 Välipala: protskua ja rasvaa sekä aminohappoja\n20.00 Iltapala: rahkaa, öljyä, kuituja ja aminohappoja\n-> siitä sitten nukkumaan noin klo 21 (kyllä, lapsen rutiinit)\nLisäksi menee paljon lisäravinteita nappimuodossa: omega, d, c, monivita, sinkki, seleeni, maitohappo, kalsium jne.\nOffilla tohon saa lisätä vielä kaurahiutaleita, riisiä, perunaa, pastaa, leipää, marjoja sekä hedelmiä. Nyt olen kuitenkin siinä vaiheessa dieettiä ettei niitä ei ole.\nJa ne kalorit sitten. Paljonko niitä on???? Moni on kuullut kauhutarinoita fitnesstytöistä jotka syövät alle 1000kcal ja treenaavat paljon. Minä en kuulu niihin :D Ottakaa iisisti :) On mahdotonta laskea kalorit tarkasti koska ne riippuvat niin paljon siitä esim. Syönkö tomaattia 350 g tai kurkkua 100g, valitsenko jauhelihaa vai sei ja onko treeni vai lepopäivä jne. Mutta, jos se rauhoittaa juko niin en mene alle 1500 kcal enkä yli 2000 kcal. Kalorit heittävät noiden välillä päivätasolla. Ja nälkää ei ole :) Mutta miinuksella mennään toki silti ja homma etenee koko ajan :) Niin kuin pitääkin.\nTässä ote eilisen posetreenistä. Huomenna on kuntotsekki :) Jeeee :D Minusta on aina mukavaa mennä tsekkiin :D\nSain eilen Heidiltä viesti, että kisavärit, öljyt, biksuliima ja muut tarvikkeet ovat tulossa postilla. Fit4Youlla on hyvä valikoima kisavärejä ja muita tarvikkeita. Kannattaa tilata niitä viimeistään nyt ja itse ainakin tilaan netin kautta jolloin varmasti saan kaiken minkä tarvitsen ilman että kuluu energia kauppareissuun :) Käykää tsekkaamassa Fit4Youn valikoima!! Kannattaa myös tsekata vaatetarjouksia, niitä on nimittin joka kuukausi ja ne ovat hyviä ;)\nJos kesäkilot ahdistaa tai jos kesäkunto2016 kiinnostaa niin saa laittaa minulle koodia :) Syksyllä on vielä muutama valmennuspaikka vapaana. Haluan pitää tiimi sopivan kokoisena enkä ota liian paljon valmennettavia joten jos haluat päästä mukaan niin kannattaa ottaa yhteyttä ajoissa :) Hinnasto ym löytyy osoitteesta: www.thundertrainingnutrition.com\nUpplagd av dea henrikson kl. 8.21\nHyvin menee, kuntotsekki ja kuusi weeks out :D\nHyvin menee mutta menköön :D Paino tippuu, fiilis on hyvä, energia riittää, ämmä kiristyy kovalla vauhdilla ja valmentaja on kerrankin tyytyväinen tahtiin. Nyt vedetään mimmi kireäksi :)\nKävin taas vaihteeksi kuntotsekissä tänään. Viiden päivän päästä sitten uudestaan. Paino on laskenut noin 2,5 kg viime tsekistä mikä oli viime viikon tiistaina. Eli vauhti on niin sanotusti kohtuullisen hyvä. Alin paino oli tänään: 68,7kg. Mitattiin rasvat Riston pihdeillä alkuviikolla, eli 1,5kg sitten jolloin se oli 12,7%. Nyt se taitaa olla lähempää 12 koska viime 1,5 kg:n pudotus tarkoitti -0,6% rasvoissa. No, sillähän ei ole merkitystä kunnon suhteen mutta onhan se kiinostavaa seurata kaiken muun ohella.\nToimistolla oli pimeä, ei ollut ruuhkaa tänään.\nJari uhkaili viime viikolla että saan tankata nyt sunnuntaina. Koska tunnen valmentajani hyvin, niin arvasin, ettei tankata kun paino tippuu. Ei tankatakaan :D Miksi tankata kun paino tippuu. Pää kestää ilman joten näillä mennään taas viikko tai pari. Jari heitti, että mitä jos otetaan noin X kg veke vielä. Otetaan vaan sanoi minä ja sillä suunnitelmalla mennään sitten :) Jätetään x luku meidän keskeiseksi niin ei tule turhia kommentteja sen suhteen :)\nKunto oli alkuviikolla tämä:\nToivottavasti kukaan ei pahastu kun en ole pukeutunut pilkkihaalariin vaan alusvaatteisiin. Näkyy ihoa meinaa :D Minusta on kuitenkin melko tylsää, jos ei laiteta kuntokuvia. Itse olen ainakin kiinnostunut siitä kun luen muiden kisajien blogeja. Linjani on se, että laitan asiallisia kuvia ja nimenomaan KUNTOkuvia, eikä pyllykuvia. Anatomiset asennot, eli samat kuin kisoissa. Asiallisempaa ei voi olla :) Toivottavasti kestätte rakkaat lukijat :) Vaatetus on nimittäin liki sama kisoissa.\nJeba :) Nyt alkaa muuten näkyä verisuoni hauiksessa. Viikon päästä näkyy paremmin. Ja itse asiassa se näkyy jo nyt paremmin kuin tässä kuvassa koska paino on tippunut aika mukavasti kuvan ottamisen jälkeen.\nOma haaveeni on aina ollut: 1. verisuoni haukkarissa näkyy 2. verisuonet vatsalla näkyy 3. verisuoni otsassa näkyy 4. rintalihas on säikeillä 5. reidet lohkoilee. Miten niin suoni-orientoitunut :D Pitää painaa töitä vielä noiden saavuttamiseksi mutta 1 ja 2 sekä 5 ovat hyvällä mallilla. Jotkut haaveilee prinsessapäivästä kisojen suhteen. Minä haaveilen suonista ja säikeistä :D No, olen aina ollut hieman pölö :D\nHuomaan, että keho alkaa kuivumaan. Nivelissä tuntuu eri tavalla enkä uskalla tehdä spurtteja ulkona enää aamuisin koska polvissa tuntuu sen verran ikävästi. En ota turhia riskejä ja on muita keinoja saada syke nousemaan :) Hullu saa olla mutta ei tyhmä. Ostin glukosamiinia tänään ja msm. Ihan jotta mieli on parempi :) Suojaa tai ei, ainakin olen yrittänyt :)\nMuuten menee kohtuullisesti nappeja. KIITOS Verman, Sporttimekka sekä FitFarm!!! Ihan parhaat tabut käytössä :)\nJos joku ajattelee, että olen täydellinen nainen niin ajattelin rikkoa se illuusio nyt heti. Priorisointi on tällä hetkellä 1. treenit sekä kisat ja omat työt. Kämppäni näyttää usein tältä….\nSiivominen ei ole ikinä ollut ykkösprioriteetti. Mieluummin lepään :D No olen minä ihan sisäsiisti mutta en jaksa siivoa joka päivä vaan pidän siisteystaso sopivana :) Treenit ym sitten viimeisen päälle.\nJa treeneistä puhuen niin homma jatkuu Teron kanssa joka viikko. Maanantaina treenataan jalkoja. Tai siis minä treenaan ja Tero tekee koko kroppaa kun se repii minut ylös mm hakk-kelkan kanssa ja jeesaa muissa liikeissä :D Tertulla on toiminnallinen treeni maanantaina :D\nKävin Jannalla taas alkuviikolla laittamassa räpsyt kuntoon :) Nyt näyttää taas siltä, että on ripsiä muillekin jakaa. Hitsit että olen rakastunut näihin!!! Elämä on vaan niin helppo kun ei tarvitse kuin pestä naama ja näyttää silti huoliteltulta :) Tuhkimo 24/7 :D Kuten tiedätte, se on hyvin tärkeä asia ;) Vits vitsi, se piristää kyllä suunnattomasti kun on hyvät ripset jotka kestää!! Suosittelen Janna Savoilaisen hoito Esthetic Spassa :)\nNäillä mennään :) Nyt on kuusi weeks out :D Hell yeah!!!\nUpplagd av dea henrikson kl. 18.46\n7 weeks out ja paino siirtyi uudelle kymmenluvulle :)\nTäällä menee hyvin :) Viikko on taas mennyt hujauksessa omien treenien sekä ohjauksien parissa. Hiilarit lähti kokonaan tiistaina. No, ei niitä kyllä ole ollut aikaisemmin kuin kerran viikossa ja silloin myös todella maltillisesti (100g). En varsinaisesti huomaa mitään eroa omassa olossa. Tai no juu, sumu päässäni on kadonut ja olo on täysin normaali. Ei ole nälkä, ei väsytä, nukun hyvin, treenit kulkee todella hyvin, olen hyvällä tuulella, jaksan tehdä asioita ja energia riittää. Olen pahoillani jos poikkean jostain perus dieettikaavasta kun ei väsytä :D\nKuten olen kertonut aikaisemmin, niin olen varanut Terolta treenin joka viikolle kisoihin asti. Treenattiin keskiviikkona selkää ja ylihuomenna treenataan taas. Olen tunnetusti hieman ekstreme treenien suhteen ja nautin siitä, kun mennään mukavuusalueen ulkopuolelle. Se tuo iso hymy huulille :) Sillä ajatuksella varasin Tertulta jumpat, että haluan hemmotella itseni kaikin keinoin ja pitää fiilis sekä treenitehot korkealla koko ajan. Varsinkin nyt loppuvaiheessa kun tehot kuulema laskevat. Siihen pisteeseen en ole tullut vielä.\nTampereella oli yksi aurinkoinen päivä. Silloin mentiin kaverin kanssa ulos syömään. Eli otettiin eväsrasiat mukaan ja mentiin Laukontorin laiturille nauttimaan ilmasta.\nEilen nauratti kieltämättä pikkasen kun vedin viime kesän huppari päälle. Tämä oli tiukka ja hyvin istuva vuosi sitten. Nyt se on…. hieman iso. Kuvassa on vielä toinen huppari sekä hihaton alla ja silti on iso :)\nOtin eilen myös käyttöön rintsikat jotka olen käyttänyt viimeksi 52 kiloisena. Aamupaino oli eilen 71,3kg mutta liivit istuivat varsin hyvin. Jotain on tainut tapahtua kehonkoostumuksen suhteen.\nPidin eilen lepopäivä. Se meni ohjausten sekä levon merkeissä. Meillä oli Hannan kanssa sauna-ilta. Olen aika huono saunomaan mutta se tekee hyvää palautumiselle varsinkin nyt kun hiilareita ei ole. Nesteetkin taisi lähteä liikkeellä koska tänään kun otin aamupaino niin se oli 69,9kg :O Oho! Siirryin siis uudelle kymmenluvulle. Aika siistiä! Kireä kiskunto, here I come!!\nTänään on ohjelmassa kova jalkatreeni. Takana on intrervalli ja eväiden tekoa.\nHuomenna pääsen Riston hellään hoitoon. Kalvokäsittelyä sekä pihtimittaus. Seurataan nyt rasva% painon ohella aina hieronnan yhteydessä. Jännää nähdä jos on tapahtunut jotain sen suhteen edellisestä mittauksesta :) Kaikkeen sitten ryhdyn :D\nUpplagd av dea henrikson kl. 8.32\nFitnessdieettiläisen ruokapäiväkirja, ote posetree...\n7 weeks out ja paino siirtyi uudelle kymmenluvulle...


Jonna M. wrote on 06/12/2014 at 11:22:\nAsiakas: Etsin modernia täkkiä kylmeneviin iltoihin. Myyjä: Kävisikö #? (hästäkki)\nTumppi H. wrote on 06/12/2014 at 10:14:\nPäivittelyä: Ohhoh! Ei herran tähden! Nämä ovat isoja asioita! Näkyy pökäleita.\nAleksi wrote on 06/12/2014 at 08:40:\nHeimo: Miksi sinut komennettiin ulos eilisestä jalkapallopelistä? Asko: Tulin takaapäin jaloille.\nwillijam gallop wrote on 06/12/2014 at 08:24:\nPoliisi katselee väsynyttä juhlijaa: Selvähän se, päissään ku on.\nkasku wrote on 06/12/2014 at 07:49:\nhomelius on mäkkärissä toimittajan kanssa syömässä. juttelee politiikasta toimittajan kanssa ja samaan aikaan yrittää survoa pilliä mukiin kannenläpi jossa ei ole tarpeeksi suurta reikää ja hermostuu hiukan. toimittaja huomaa tämän ja seuraavan päivän lööppi: homelius suuttui poliittisesta keskustelusta, kävi rajusti pilliin kiinni!\nJumalan Pojan Poika wrote on 06/12/2014 at 05:51:\n... ... ... Fingerporin yliopistollisen keskuspiirimielisairaalan kirurgianpoli on mahdottoman tehtävän edessä... ... ... sillä Fingerpoliisin päällikkö antoi ukaasin että kaikilta otetaan sormenjäljet... ... ...\nJumalan Pojan Poika wrote on 06/12/2014 at 04:31:\n... ... ... 20000 viikoittain leipäjonoissa nöyryytettävää täksi illaksi Linnan- juhlien mielenosoituksiin jakamaan pyyhkeitä porsasteleville päättäjille... ... ...\nJuhani Lahtinen wrote on 05/12/2014 at 17:46:\nLehdessä lukee \_"Hallitus on päättänyt nostaa opintotukea\_". Toisessa kuvassa Antti Rinne on pankkiautomaatilla ja Krista Kiuru sanoo \_"kyllä niiden tukien piti tänään tulla\_".\nKari wrote on 05/12/2014 at 17:12:\nLähdössä ajamaan kaverin dieselautolla talvella, kaveri sanoo \_"muista hehkuttaa\_" Heimo seisoo auton konepellillä ja kehuu autoa ohikulkijoille\nElmeri wrote on 05/12/2014 at 16:19:\n\_"Puolustusvoimien henkilöstön vapaa-ajan matkat pannaan!\_" ---> Asko rientää asepalvelukseen...\nerkki erä wrote on 05/12/2014 at 15:06:\nJa nyt heimo esittelee yhdistyksemme tiedot ja tavoitteet pähkinänkuoressa. Heimo: Oli hitsin vaikea kirjoittaa näin pieneen pähkinään.\nJumalan Pojan Poika wrote on 05/12/2014 at 11:52:\n... ... ... kannabisviljelmä paljastui valtimolla... ... ... kaulavaltimoko... ... ...\nJumalan Pojan Poika wrote on 05/12/2014 at 11:50:\n... ... ... kuningatar Silvialla ko meni löysät housuun Ranskassa ??? ??? ??? ... ... ...\nKotkan poikii ilman siipii wrote on 05/12/2014 at 09:33:\nEnsimmäinen kuva: Heimo Vesa katsoo televesiosta uutisia: \_"Fingerporin edustalla ollut rahtilaiva ajoi karille.\_" Toinen kuva: Iso rahtilaiva on tuupannut itsensä pieneen mökkirantaan laituriin, laiturille tepastelee hahmo kaljakeissit kädessä ja taustalla näkyy kuinka saunan piipusta nousee savua. Laiturille laskeutuneet laivan kapteeni ja/tai karski merimies voisi sanoa \_"Terve Kari!\_" Johon Kari vastaa laittaneensa jo saunan päälle. (Rahtilaiva ajoi karille Kotkassa KySa 5.12.)\nJumalan Pojan Poika wrote on 05/12/2014 at 05:59:\n... ... ... näin Joulun alla Asko alkoi mielensä tyhjentämistä viimevuotisista pakasteista... ... ...\nWillijam Gallop wrote on 04/12/2014 at 20:28:\nTalvisota, venäläispartio saapuu paikkaan josta Simo Häyhä on tarkka-ammuskellut heitä. Lumihankeen on kustu \_"Belaja Smert oli täällä\_". *Häyhä (Valkoinen Kuolema, \_"Belaja Smert\_") kehitti erityisesti talvisiin oloihin sopivaa ampumistaktiikkaa ja -tekniikkaa. Hän muun muassa jäädytti vedellä hangen, jottei lumi lennähdä laukaisun yhteydessä. (Wikipedia)\nPate wrote on 04/12/2014 at 17:13:\n1 kuva) Säätiedotuksessa ennustetaan lumipyryä, joka voi olla sakea 2 kuva) Japanilaiset ämpäreiden kanssa pihalla\nLeif F. wrote on 04/12/2014 at 16:14:\nMainos: Yli 30 euron tilaajalle ilmainen kotiinkuljetus ”Tilaisin 31 euroa, kiitos\_"\nPleijari wrote on 04/12/2014 at 15:31:\nIrma koristelee joulukuusta. Heimo on menossa jonnekin kiireessä: \_"Nähdään, olen jo myöhässä!\_" Irma kysyy että voisitko kuitenkin panna kuuseen sen tähden (tähti lojuu pöydällä). Heimon mielestä kiire ei riitä syyksi kuuseen panemiseen.\nRouhiainen wrote on 04/12/2014 at 15:23:\nAsko varmaan haluaa aina baarissa ottaa kyytipoikaa oluen lisäksi kun myyjäthän nykyään sellaista monesti tarjoaa.


Luhta | Alennukset & Tarjoukset heinäkuu 2022\nLuhta - Alennuskoodit, Kupongit & Tarjoukset\nEtsitkö parhaita Luhta-tarjouksia?\nJos etsit suurimpia Luhta-alennuksia, olet saapunut oikeaan paikkaan. Meiltä Tiendeolta löydät kaikki katalogit, joten et jää paitsi yhdestäkään Luhta-nettikampanjasta tai muun Vaatteet ja Kengätkategorian kaupan kampanjasta kaupungissasi. Tällä hetkellä löytyy 1 Luhta-katalogi on Tiendeo. Selaa uusinta Luhta-katalogia "Jääkiekon maajoukkue" voimassa 05/05/2022 – 30/06/2022 ja ala säästää!\nLöydä Luhta kaupungissa kaupunkisi\nLuhta kaupungissa Helsinki\nLuhta kaupungissa Vantaa\nLuhta kaupungissa Oulu\nLuhta kaupungissa Jyväskylä\nLuhta kaupungissa Lahti\nLuhta kaupungissa Rovaniemi\nLuhta kaupungissa Pori\nLuhta kaupungissa Vaasa\nLuhta kaupungissa Lappeenranta\nLuhta kaupungissa Mikkeli\nLuhta kaupungissa Kokkola\nLuhta kaupungissa Lempäälä\nHaluan saada kaupan Luhta uusimmat katalogit ja eksklusiivisia tarjouksia Tiendeolta kohteessa kaupunkisi\nLuhta, kaikki tarjoukset käden ulottuvilla\nLuhta on vaatteita myyvä yritys, joka kuuluu L-Fshion Grouppiin. L-Fashion Group Oy on Pohjoismaiden johtavia vaatetusalan yrityksiä. Luhdalla on mallistoja naisille, miehille ja lapsille kategorioissa Fitness, City outdoor, Outdoor, Tennis, Asusteet ja High summer. Tämän lisäksi on Luhta Home, josta löydät kaiken kodin sisustamiseen.\nKatso lisää tietoa myymälöistä, aukioloajoista, valikoimasta ja asiakaspalvelusta verkkosivuilla. Katso myös Tiendeon katalogista tarjoukset ja tee löytöjä!\nLuhta – Finland Inspired Lifestyle\nVihtori Luhtanen perusti Lahteen oman yrityksen vuonna 1907. Samassa kaupungissa sijaitsee edelleen yrityksen pääkonttori.\nL-Fashion Group Oy omistaa Luhdan ja työllistää noin 1645 henkilöä ja tekee noin 258 miljoonan euron liikevaihdon.\nTärkeimmät vientimaat ovat Saksa, Venäjä, Ruotsi, Hollanti ja Ranska.


Tagipilvi: ismo alanko teholla\nIsmo Alanko Teholla: "Onnellisuus".\nSoitinyhtye Ismo Alanko Teholla (www.ismoalanko.com) aikoo julkaista ensi vuoden helmikuussa sellaisen studioalbumin kuin “Onnellisuus” levy-yhtiö Fullsteam Recordsin ensi vuoden helmikuussa. Albumin ensimmäinen single on sen nimikkokappaleesta tehty lohkaisu, jonka voi jo käydä kuuntelemassa bändin nettisivuilta. Singlen voi ostaa myös digitaalisessa muodossa iTunesin kautta. Yhtyeen toistaiseksi tuorein studiosoitto on viime vuoden puolella julkaistu “Blanco Spirituals”. Ismo Alanko Teholla julkaisi aikaisemmin kuluvana vuonna DVD-levyn “Lava”, joka sekin yhdessä yhtyeen esikoisalbumin kanssa kävi kääntymässä Suomen virallisella levylistalla. Uusi “Onnellisuus”-albumi aiotaan julkaista 10. helmikuuta 2010. Se on Riku Mattilan kanssa tuotettu tekele.\nIsmo Alanko Teholla: "Blanco Spirituals".\nIsmo Alanko Teholla (www.ismoalanko.com) -yhtyeen hiljattain julkaisema uusin albumi tunnetaan nimellä “Blanco Spirituals”. Kiekko on levinnyt erittäin tehokkaasti kotimaisen kuuntelijakunnan korviin, sillä levy rynni suoraan ilmestymisensä jälkeen Suomen virallisen albumilistan kirkkaimmalle & korkeimmalle pallille. Bändin helmikuun lopussa julkaiseman albumin ennakkokuuntelumahdollisuus avautui yhtyeen fanikunnalle helmikuussa 27. päivä, jolloin bändin MySpace-sivuille asetettiin koko pitkäsoitto kuunneltavaksi alusta loppuun.\nBändin joukot kävivät eilen illalla vierailemassa K-70 -nimisessä televisio-ohjelmassa, joka lähetettiin illalla kello 20 pintaan MTV3-kanavalla. Veteraaniorkesteri kävi antamassa vinkkejä ensimmäistä keikkaansa varten.


Chip It ja höpinöitäkin :) - KOLMEN TÄHDEN KOTI\nSain ihanalta blogikollegaltani Vaniljahousen Niinalta kivan haasteen. Olin ihan varma etten osaisi tätä edes toteuttaa, mutta tämähän olikin ihan helppoa ja koukuttavaakin! Yllättävää haastetta tehdessäni oli se miten väritöntä meillä tämän mukaan onkaan?! Mun mielestä pieniä väripilkkuja on kuitenkin joka huoneessa... Tykkään itse ihan hurjasti väreistä ja tälläistä sekamelska sisustustahan meillä toteutetaan. Sisustaminen ei saa olla vakavaa ollenkaan :) Oman maun mukaan, kukin tyylillään, eiks niin!\nTänään on ollut aivan mahtava päivä! Johtunee varmasti tästä kesäisestä säästä, josta ollaan saatu nauttia! Oon puuhastellut puutarhassa pitkästä aikaa ja selättänyt rikkaruohoja. No ookoo, ne rikkakasvit vei tälläkin kertaa voiton... Sekä kurkkasin meidän pallokompostin sisään ja suprise suprise, siellähän oli ihan multaa jo! Lahjoin murkkupojan tyhjentämään sieltä mullat pois ja nyt saadaan alkaa keräilemään uutta satsia tyhjään kompostiin. Hurjan kätevää! Ei se ihan ilmaista ole ostella joka kevät uutta multaa kaupasta...\nMies täällä kiinnittelee olkkariin niitä verhotankoja. Mikähän siinä onkaan, että aina hänen pitää erikseen etsiä sopivia ruuveja? Voisko hän nyt jo pikkuhiljaa laitella ne ruuvinsa järjestykseen, ettei aina tarvis käydä ostamassa uusia? HUOH!!!\nMeille ei tulekaan nyt sellaista pitkää ikkunoiden ylittävää tankoa, vaan vähän toisenlaiset...Se edellinen pitkä tanko oli niin raskaan näköinen meidän olkkarissa. No näätte sitten kun saan kuvailtua!\nTämän postauksen kuvat ovat ihan vanhoja, mutta eipä meillä hirveästi mikään olekaan muuttunut. Jos haluat kokeilla tätä ohjelmaa se löytyy täältä : Chip It ----klik!\nMä oon ihan koukussa tähän kirjaan, Suzanne Collinsin kirjoittamaan Nälkäpeliin. Ihan erityyliä mitä tavallisesti luen. Ja joo onhan tuo aika paksukin, mutta siinä on kolme kirjaa samassa.\nNyt nauttimaan lämpimästä illasta! Otan pari matsia sulkista lasten kanssa tuossa takapihalla, sitten onkin jo pesujen, iltapalan, sadun ja pusujen aika. Energiaa on nyt tämän viikonlopun aikana keräilty roppakaupalla ensi viikon varalle.\nEnergiaa teidänkin viikkoon :)\nTunnisteet: Haaste, Makkari, Olkkari


Kokoomus vs persut - Lenita Toivakka\nMaakuntalehtien yhteinen eduskuntavaalikysely oli huolestuttavaa luettavaa. Perussuomalaiset voisivat saada jopa kaksi paikkaa kuudesta. Kaikki muut puolueet menettäisivät kannatustaan. Kuitenkin kyselyn suurin ryhmä olivat epävarmat, peräti 74 prosenttia vastanneista ei ollut vielä löytänyt ehdokastaan.\nProtestihengen aistii jossain määrin vaalitoreilla muttei noin voimakkaana. Erittäin moni tukee ja antaa kiitosta. Haastajia ja epävarmoja olen kohdannut joitakin ja moni sanoo harkitsevansa perussuomalaisia protestin vuoksi. Moni asia suututtaa, kuten vaalirahakohu, Kreikan lainat, Irlannin takaukset ja kansanedustajien torkkupeitot. Kun ryhdymme asioista perusteellisemmin keskustelemaan, käy usein niin, että ollaan kuitenkin monesta samaa mieltä.\nLiikkeellä on paljon kaikenlaisia juttuja, kovaa retoriikkaa ja väärää tietoa. Kannat on luöty lukkoon kyseenalaistamatta. Kun olen kysynyt, uskotko todella Soinin porukan hoitavan epäkohdat kuntoon, en ole saanut yhtäkään myöntävää vastausta. On vaan todettu, että tämä olisi protesti, välittämättä seurauksista. Onneksi on aikaa vielä kaksi viikkoa kiertää toreja ja kaupan edustoja äänestäjiä tapaamassa.\nMoni on myös kauhuissaan perussuomalaisten noususta. Uskooko joku todella siihen, että maan rajat voidaan sulkea ja suomalaiset voisivat luoda hyvinvointinsa muusta maailmasta eristäytyneenä? Näissä tavoitteissa ei ole mitään realismia. Maailman tapahtumat vaikuttavat meihin joka tapauksessa ja taloutemme ei pyöri ilman vientikauppaa. Perussuomalaisten opeilla työpaikkamme katoaisivat ja seurauksena olisi massatyöttömyys. Tulevaisuus tuntuisi ahdistavan ahtaalta.\nOn kyseenlaista käyttää vaaliaseena asioiden väärinymmärrystä ja väärintulkintaa. Suomi on sellaisten haasteiden edessä, että vastuullista päätöksentekoa ja talousajattelua tarvitaan enemmän kuin koskaan. Tarvitaan myös oikeaa talousosaamista. Löyhät lupaukset ja kaiken vastustaminen ei luo hyvinvointia eikä työpaikkoja.\nUskon, että epävarmat äänestäjät etsivät luotettavaa vastavoimaa persujen nousulle . Uskon myös, että kokoomuslainen ehdokas on silloin turvallinen, vahva ja vastuullinen vaihtoehto. Viinasen, Niinistön ja Kataisen linjalle kaivataan jatkoa. Finanssikriisi hoidettiin maassamme hyvin ja vastuullinen talouspolitiikka, jolla hyvinvointi ja palvelut turvataan on kokoomuslainen juttu.\nKokoomus kantaa vastuuta paitsi taloudesta, myös ihmisistä. Tämä on tällä kaudella näytetty, kaikkein heikompiosaisten etuuksia on talouskriisistä huolimatta korotettu enemmän kuin neljä aiempaa hallitusta yhteensä. On haluttu kohdentaa pienituloisimmille. Näin tulemme tekemään jatkossakin. Lisäksi haluamme, että suomalaiset voivat tehdä työtä. Työntekoon ja yrittämiseen kannustaminen on järkevää. Jokaisella työkykyisellä ja työhaluisella on jatkossa oltava työtä.\nOnneksi on vielä kaksi viikkoa aikaa kiertää ja tavata maakunnan väkeä. Monia keskusteluja on vielä edessä. Tukitiimini kanssa teemme parhaamme ja annamme kaikkemme. Onneksi gallupit mittaavat menneisyyttä:)


Hieno linturetkikohde – Oman, Salalah | Jorma Tenovuo\n← Epävakaata talvikeliä – linnut ennallaan\nKevät kolkuttelee →\nTiistai-iltana 12.2.2013 alkoi loma-, lintu- ja kuvausmatkamme Omanin Salalahiin. Ajelimme kevyessä lumisateessa illaksi Outin kanssa Turun lentoasemalle, josta koneemme lähti parikymmentä minuuttia myöhässä Tukholmaan, Arlandan kentälle. Yöksi majoituimme lentoasemalle SAS Blu SkyCity- hotelliin, lähtö Omaniin on aamulla klo 06.00.\nKeskiviikkoaamuna 13.2.2013 herätys oli tietysti jo turhan aikaisin, uni olisi vielä maittanut. Lentoasemalla tavattiin muut matkakumppanimme – Markku Salon, Inari Uusimäen, Eero ja Ilona Paavilaisen ja Sirviön Jukan. Täpötäysi Solresorin charterkone Salalahiin lähti likimain ajallaan ja matka sujui mukavasti – välillä tehtiin puolen tunnin välilasku Larnacassa Kyproksella, josta jatkettiin Arabian niemimaan yli Salalahiin. Perille saavuttiin klo 17.50 paikallista aikaa runsaan 8 tunnin lentomatkan jälkeen. Bussilla ajettiin lentoasemalta hotelli Crowne Plazaan, jossa Forsmanin Dick jo odottelikin meitä. Pimeys oli laskeutunut, syötiin kevyt illallinen ja vaihdettiin kuulumisia. Outin kanssa tehtiin vielä pieni iltakävely valtameren rantaan ja nautittiin yli 20 asteen iltalämmöstä ja komeasta tähtitaivaasta.\nOMANIN MAISEMAT OVAT MONIN PAIKOIN KUVANKAUNIITA\nTorstaina 14.2.2013 aloitettiin aamiaisella klo 06.30, jonka jälkeen katsastettiin rannan kahlaajat ja tiirat sekä puutarhan lajit. Nähtiin mm. 5 mustapyrstökuiria, pari valkoposkitiiraa, pihamainoja, oliivikutojia, oliivirillejä ym tyyppilajistoa. Koska tarvitsimme kaksi autoa niin toisen vuokraus hoidettiin myös aamulla, jotta päästiin matkaan. Sää oli koko päivän pilvetön, heikko merituuli ja lämpöä oli 28 astetta. Ensimmäinen pysähdyspaikkamme oli East Khorin vesialue, josta heti löytyi paikalla talvehtinut parvi, jossa 5 neitokurkea (4ad1juv) ja 1 tavallinen kurki. Upea! Paikalla nähtiin myös mm. ruskohaikara, intianriisihaikara, useita rääkkähaikaroita, 2 pronssi-iibistä, 4 flamingoa, pitkäpyrstöjassana, aavikkotasku, pikkumehiläissyöjä ja sitruunavästäräkki.\nNUORI JA VANHA NEITOKURKI POSEERAAVAT – YKSI ”TOIVELAJINI”\nLoppupäivä oleskeltiin vähän pohjoisempana olevan Taqah’in pikkukaupungin alueella ja rannoilla, jossa nähtiin mm. yli 600 sokotranmerimetsoa, 5 ruskosuulaa, 2 naamiosuulaa, 3 kalasääskeä, 2 idänmehiläishaukkaa (toinen Per api x Per pti risteymä), 3 keisarikotkaa, 8 kiljukotkaa, 5 pikkukotkaa ja afrikanhaarahaukkapari (M. aegyptius). Rannalla nähtiin mm. satoja/tuhansia aroharmaalokkeja, heuglini-selkälokkeja, 5 hietatiiraa, 8 arabiantiiraa, n. 20 töyhtötiiraa, n. 50 pikkutöyhtötiiraa, 3 riuttatiiraa ja 5 valkosiipitiiraa. Kahlaajista mainittakoon siperiankurmitsa, vesipääsky, ylänkötylli ja hienoimpana uskomattoman sympaattiset n. 10 pikkupääskykahlaajaa. Muista lajeista mainittakoon vielä n. 15 kauluskaijaa, 10 aavikkopääskyä, nummikirvinen, punapyrstölepinkäinen, 6 hohtomedestäjää ja muutama hopeanokka. Hotellille palattiin n. klo 17.30 ja paikalla nähtiin vielä n. 20 punakottaraisen parvi. Hieno lintupäivä (84 lajia) ja paljon hyviä kuvia! Päivällä tavattiin sattumalta Jens Eriksen – Omanin linnuston paras tuntija ja opas- ja valokuvakirjojen kirjoittaja ja kuvaajaguru täälläpäin maailmaa. Tänään myös tankattiin isompi auto, johon meni bensaa 110 litraa ja maksoi kokonaista 30 euroa! Illallinen syötiin hotellilla ja iltahuudon jälkeen kömmittiin hiljalleen nukkumaan…\nDICK FORSMAN JA JENS ERIKSEN – MOLEMMILLA VALTAVASTI TIETOA OMANIN LINNUSTOSTA\nPerjantaina 15.2.2013 taivas oli edelleen pilvetön mutta puhalsi melko reipas ns. shamal-tuuli sisämaasta päin ja nostatti vähän hiekkaakin. Lämpötila oli kuitenkin päivällä 33 astetta. Retkialueena oli tänään Raysutin alue – ensin puhdistamo, sitten kaatopaikka ja lopuksi kalasatama (jossa myös kahviteltiin). Paluumatkalla pysähdyttiin tunniksi West Khor’ille ja illansuussa pistäydyttiin vielä East Khor’ille mutta paikalla oli satoja autoja (paikallinen vapaapäivä) ja linnut kateissa. Tänään oli erityisesti petolintujen päivä sillä havaittiin idänmehiläishaukka, kalasääski, 2 ruskosuohaukkaa, arohiirihaukka, 10 kiljukotkaa (joista 2 fulvescens-muotoa), n. 400 arokotkaa, 5 keisarikotkaa, pikkukotka ja tuulihaukka. Puhdistamolla nähtiin mm. kääpiöhuitti, 20 pitkäjalkaa, 8 lampivikloa, metsäviklo, n. 30 savannihietakyyhkyä, sitruunavästäräkki, nummikirvinen, papyruskerttunen, n. 10 hopeanokkaa ja afrikankastanjasirkku.\nKOTKISTA SUURIN OSA OLI NUORIA AROKOTKIA\nKalasatamassa havaittiin mm. n. 700 kattohaikaraa, 2 pikkukuovia, naurulokki, Omanin kautta aikain 17. kalalokki (jota Eriksenit saapuivat katsomaan ja kuvaamaan) sekä mustapäälokki, jota päästiin kuvaamaankin. Petojen lisäksi kaatopaikan tuntumassa nähtiin myös mm. 4 lyhytpyrstökorppia ja pikkukiuru. West Khor’illakin oli mukavasti lintuja – mm. ruskohaikara, pikkujalohaikara, pronssi-iibis, 2 intiankääpiösorsaa (koiras ja naaras), 4 kruununokikanaa, 10 valkoposkitiiraa, 3 valkosiipitiiraa, nummikirvinen, papyruskerttunen ja sitruunavästäräkki. Palatessamme hotellille East Khor’ilta (iltapäiväkahvin jälkeen) löysimme vielä mm. pikkumehiläissyöjän ja 2 savannikiurua sekä hotellilla jälleen n. 20 punakottaraista. Illallinen nautittiin jo totutusti hotellilla ja retken lajimäärä on nyt 110. Kilometrejä kertyi tänään 69.\nKYLMÄ JUOMA JA KAHVITKIN MAISTUIVAT!\nLauantaina 16.2.2013 tuuli heikkeni, taivas oli selkeä ja lämpöä n. 30 astetta. Aamiaisen jälkeen aloitettiin retkeily Khor Taqah’illa, jossa nähtiin mm. 3 ruskohaikaraa, 2 kiljukotkaa, 3 keisarikotkaa, 3 ruskosuohaukkaa, 5 sinirintaa, 2 punapyrstölepinkäistä, 4 taivaanvuohta ja kaikkiaan 6 suippopyrstökurppaa, jotka ponkaisivat yksitellen lentoon ruovikon reunasta. Taqahin rannassa nähtiin nuori ja vanha afrikanhaarahaukka ja kaupungin koillispuolen kuivalta soranummelta löydettiin tien vierestä koiras ja naaras saharanvarpuskiuru. Jokunen kuvakin saatiin vaikka väreily jo haittasikin.\nSUIPPOPYRSTÖKURPPIA NÄHTIIN USEITA\nMatkaa jatkettiin Kohr Rourille, jossa viivyttiin pari tuntia hienossa maisemassa temppelin raunioiden tuntumassa, aivan rannassa. Paikalla nähtiin mm. jalohaikara, pikkujalohaikara, 2 kapustahaikaraa, 2 pronssi-iibistä, n. 40 flamingoa, 2 intiankääpiösorsaa, 3 ruskosotkaa sekä kuollutta flamingoa syöneet vanha kiljukotka ja vuorikotka. Lisäksi havaittiin mm. määrittämätön isolepinkäinen, 2 nummikirvistä ja sitruunavästäräkki. Ajeltiin eteenpäin vuorille ja pysähdyttiin ylös maittavalle kahville, samalla nähtiin mm. käärmekotka sekä useita lyhytpyrstökorppeja ja afrikankastanjasirkkuja.\nESIAIKUINEN KEISARIKOTKA ON HIENO ILMESTYS\nINTIANKÄÄPIÖSORSAN SIIPIEN VÄRITYS ON LAJILLE HYVIN TUNNUSOMAINEN\nIltapäivä retkeiltiin Tawi Attarin alueella ja käytiin mm. kuuluisalla Sink Hole’lla (n. 250 metriä syvä vajoama). Tankatessamme kylällä pienempää autoamme havaittiin jo kauempaa muutama korppikotka ja päivästä tulikin komea – hanhikorppikotka, 2 munkkikorppikotkaa ja n. 10 korvakorppikotkaa pyörivät kylän kaakkoispuolella, jossa oli ilmeisesti jokin kuollut eläin syötävänä. Hanhikorppikotka on täällä rari mutta varsinainen jymy oli 2 munkkikorppikotkaa – vasta 3. havainto lajista Omanissa kautta historian! Soitimme paikalta Hanne ja Sven Eriksenille, jotka sattuivat olemaan vain muutaman kilometrin päässä. Saapuivat nopeasti paikalle ja hekin saivat munkkikorppikotkista myös kuvadokumentit, puhumattakaan Omaninpinnasta.\nOMANIN KAUTTA AIKAIN 3. MUNKKIKORPPIKOTKA OSUI REITILLEMME\nMUNKKIKORPPIKOTKIA KOVIN KUVATTIIN MUTTA OLIVATHAN NE AIKA ETÄÄLLÄ\nPaikalla näimme myös mm. vuorikotkan, ainakin 5 keisarikotkaa, 6 arokotkaa, n. 12 tuulihaukkaa, pikkukotkan ja pikkulinnuista 3/2 arabiansurutaskua (O. lugentoides), 2 isopurppuramedestäjää ja n. 15 arabianhemppoa. Tämähän on ainoa paikka Omanissa, jossa viimemainittua lajia esiintyy. Tyytyväisinä näkemäämme lähdimme takaisin kohti Salalahia mutta matkalla blokattiin Shahanawt-farmin mullospellolta 5 savannihietakyyhkyn seurasta peräti n. 400 yksilön parvi siperiankurmitsoja, joiden joukossa pellolla lepäili myös yksinäinen kaspiantylli! Uskomaton parvi, joka parikymmenen minuutin tarkkailun jälkeen yhtäkkiä nousi lentoon ja hävisi merenrannan suuntaan. Palattiin hotellille klo 17.50 ja heti kuuden jälkeen pihapuihin saapui jälleen yöpymään n. 20 punakottaraista. Kilometrejä kertyi tänään 120 ja retken lajimäärä kipusi 131 lajiin. Illallinen ja uni maistuivat yhtä hyviltä loistavan lintupäivän jälkeen…\nKORPPI AHDISTAA KORVAKORPPIKOTKAA\nVUORIKOTKA PYÖRÄHTI HIENOSTI SINK HOLE’SSA\nSIPERIANKURMITSOJA OLI SATAPÄINEN PARVI\nSunnuntaina 17.2.2013 lähdettiin taas aamiaisen jälkeen liikkeelle, nyt etelään kohti Jemeniä (mutta ei Jemeniin!). Päivä oli taas selkeä, vähän merituulta ja lämpöä 28 astetta. Oltiin lähes koko päivä Al Mughsayl’in alueella n. 45 km Salalahista – beachilla, khorilla, wadissa ja aluksi tien varren laaksossa, josta löytyi kohtalaisella hakemisella n. 30 mustalakkipyytä. Saatiiin niistä ihan kelpo kuviakin ja paikalla hyöri myös mm. pikkumehiläissyöjä, sinirastas, hohtomedestäjä ja käärmekotka. Päiväkahvilla käytiin Cafe Mocca’ssa edessämme hieno merimaisema.\nMUSTALAKKIPYY ONNISTUTTIIN MUKAVASTI KUVAAMAAN\nPäivän muita havaintoja alueelta olivat mm. 5 ruskosuulaa, n. 800 sokotranmerimetsoa, jalohaikara, pikkujalohaikara, intianriisihaikara, 3 kalasääskeä, 6 kiljukotkaa, arokotka, keltapäähaukka (jolla remmit jaloissa), 12 töyhtötiiraa, 2 pikkutöyhtötiiraa sekä pikkulinnuista pallidirostris-isolepinkäinen, 6 aavikkokiurua, sitruunavästäräkki, 2 nummikirvistä, 6 arotaskua, 6 arabiansurutaskua, 2 papyruskerttusta ja ehkä parhaimpana paikalla talvehtinut mutta hankalasti löydettävä persiantasku. Khorilla nähtiin mm. 4 intiankääpiösorsaa.\nPALLIDIROSTRIS-ISOLEPINKÄISIÄ NÄIMME KAKSI\nMUSTAVALKOISTEN LINTUJEN KUVAAMINEN KOVASSA VALOSSA ON HANKALAA – KUVASSA ARABIANTASKU\nPaluumatkalla hörpättiin makoisat iltapäiväkahvit lähellä kalasatamaa ja ajettiin vielä aivan hotellimme tuntumassa olevalle Al Baleedin rakennustyömaa-alueelle, josta löytyi Eriksenien vihjeen perusteella 3 intianviheltäjäsorsaa (Lesser Whisling Duck) – oli jopa Dickille uusi Omanin laji eikä ihme sillä kyseessä on vasta Omanin 2. havainto ko. lajista! Paikalla näimme myös n. 30 pronssi-iibistä, n. 30 valkosiipitiiraa, 5 ruskohaikaraa ja taas hienosti 6 pikkupääskykahlaajaa hietikolla. Illallinen ja iltahuuto tutun kaavan mukaan hotellilla. Illalla hotellialueella kuului ja hämärissä näkyikin vielä täpläpaksujalka, tästäkin saimme vinkin Erikseneiltä. Lajimäärä reissulla on tällä hetkellä 141, kilometrejä tänään 120.\nIDÄNMEHILÄISHAUKKOJA, TAI LÄHES PUHTAITA SELLAISIA, NÄHTIIN USEITA\nMaanantai 18.2.2013 oli edelleen pilvetön ja lämmin (28 astetta), heikko merituuli puhalsi päivällä. Lähdettiin liikkeelle jo klo 06.30 ja ajettiin suoraan Ayn Hamran’iin, joka on vuorten juurella oleva vihreä ”keidas”. Oltiin paikalla pari tuntia ja nähtiin mm. 4 pensaslepinkäistä, 3 viikunakyyhkyä, n. 10 afrikanparatiisimonarkkia, varpushaukka, pari tiltalttia, 3 hernekerttua, käenpiika, arabiankerttu, kuultiin mustalakkipyiden ääntä rinteiltä ja kovimpana arabian kultasiipihemppo (Arabian Golden-winged Grospeak), joka oli taas Dickillekin Omaninpinna!\nKÄHMY PENSASLEPINKÄINEN EI OLE HELPOIMPIA KUVATTAVIA\nAFRIKANPARATIISIMONARKIT OLIVAT PAIKOIN JOPA MELKO YLEISIÄ\nPaluumatkalla hotellin aamiaiselle nähtiin Ayn Hamran tien varrella n. 90 savannihietakyyhkyä, jotka kävivät juomassa parilla pienellä lätäköllä (vuotava vesijohto) ja mehän kurvasimme paikalle kuvaamaan n. 20 minuuttia näitä kauniita lintuja.\nLÖYSIMME SATTUMALTA SAVANNIHIETAKYYHKYJEN JUOMAPAIKAN\nAamiaisen jälkeen jatkoimme retkeämme, nyt Taqahin rannalle, jossa nähtiin mm. pikkukotka, naamiosuula, ohilentävät nuori ja jp-mustapäälokki, 5 pikkupääskykahlaajaa, 2 ylänkötylliä, 3 hietatiiraa, 12 arabianpikkutiiraa, 15 töyhtötiiraa, 20 pikkutöyhtötiiraa, 2 riuttatiiraa ja afrikanhaarahaukka. Jatkoimme ylös vuorille ja kävimme jo tutussa kahvilassa päiväkaffella kunnes ajettiin taas uuteen kohteeseen eli Wadi Darbat’iin. Hienoa alue, jossa pieni kävelyretki tuotti mm. 8 heinätavia, 3 korvakorppikotkaa, 2 käärmekotkaa, kiljukotkan, arokotkan, 4 keisarikotkaa, metsäviklon, 7 viikunakyyhkyä, 10 metsäkirvistä, n. 10 afrikanparatiisimonarkkia, muutaman hohtomedestäjän ja yllättävimpänä pikkusiepon. Palasimme illansuuksi takaisin Ayn Hamraniin, jossa nyt näimme mm. 2 pitsihietakyyhkyä, 2 arabiankerttua ja hetken laulavana koiras arabian kultasiipihemppo. Nyt saatiin dokumenttikuviakin. Tyytyväisinä taas hienoon lintupäivään palasimme hotellille, jossa iltahämärissä havaittiin vielä 2 täpläpaksujalkaa. Tänään ajeltiin kaikkiaan 137 km ja retken lajimäärä nousi jo 151:een.\nWADI DARBAT’IN METSÄT OLIVAT KUIN MAALAUKSESTA\nKILJUKOTKIA NÄHTIIIN USEITA PÄIVITTÄIN\nTiistaina 19.2.2013 taivas oli aamun pilvessä, tuuli heikko ja päivällä oli lämpöä 28 astetta. Lähdettiin taas hämärissä liikkeelle klo 06.30 ja ajettiin Ayn Hamariin, josta nyt löytyi heti eilen missatut 2 kalliokirvistä. Tunnin kierros tuotti myös keisarikotkan, käärmekotkan, pensaslepinkäisen, 3 viikunakyyhkyä, muutaman afrikanparatiisimonarkin, 2 arabiankerttua ja jälleen 1-2 arabian kultasiipihemppoa. Uusi kuvia ei niistä kuitenkaan saatu, piileskelivät tosi taitavasti. Ayn Hamranin tien varrella oli enää 2 savannihietakyyhkyä (vuotava vesijohto tukittu) mutta paikalla nähtiin 2 saharanvarpuskiurua, koiras ja naaras, sekä nummikirvinen.\nKALLIOKIRVINEN LÖYTYI MELKO HELPOSTI\nJA KAUNIITA VIIKUNAKYYHKYJÄKIN OLI USEITA AYN HAMAR’ISSA\nAamiaisen jälkeen jatkettiin retkipäivää kohti Raysut’in aluetta, jossa käytiin vedenpuhdistamolla ja kalasatamassa (jossa myös kahviteltiin jo tutussa kahvilassa rannalla). Puhdistamolla nähtiin mm. 8 kiljukotkaa, 6 keisarikotkaa, yli 10 arokotkaa, pikkutylli, 6 lampivikloa, metsäviklo, sitruunavästäräkki ja pallidirostris-isolepinkäinen.\nRANNAT OLIVAT TÄYNNÄ NOKI-, SELKÄ- JA AROHARMAALOKKEJA\nSatamassa näkyi mm. 2 merimetsoa, n. 30 sokotranmerimetsoa, 6 riuttahaikaraa, 2 keisarikotkaa, fulvescens-kiljukotka, 3 kalasääskeä, 2 pikkukuovia, valkoposkitiira ja nuori mustapäälokki, viimemainittu hienosti kuvattavana. Satamasta ajettiin takaisin Salalahiin, jossa nähtiin mm. 3 idänmehiläishaukkaa ja pari kiljukotkaa, meille uuteen paikkaan nimeltä Ayn Razat. Vietettiin paikalla runsas tunti ja nähtiin mm. keisarikotka, käärmekotka, sinirastas, pensaslepinkäinen, afrikanparatiisimonarkki sekä kalliokirvinen. Paluumatkalla hotellille poikettiin vielä East Khor’illa, jossa oli edelleen 5 neitokurkea ja kurki – nyt hietikolla. Hotellin kulmilla oli illalla jälleen 2 täpläpaksujalkaa. Kilometrejä kertyi tänään 141, lajilista karttui vain yhdellä eli summa on nyt 152 lajia. Illallinen ja iltahuuto tavalliseen tapaan – hyvä päivä tämäkin ja mukavaa kuvasaalistakin syntyi jälleen.\nKALASÄÄSKI NAPPASI SAMALLA SYÖKSYLLÄ KAKSI KALAA, YHDEN KUMPAANKIN JALKAAN\nKeskiviikko 20.2.2013 oli lähtöpäivä Suomeen. Aamu oli pilvinen ja tyven mutta aurinko helotti jo myöhemmin aamupäivällä. Lähdettiin vielä retkelle klo 06.30, suuntana Taqah. Kierros rannan tuntumassa tuotti mm. 5 sitruunavästäräkkiä, 2 ruskosuohaukkaa, 2 kiljukotkaa, 2 keisarikotkaa, afrikanhaarahaukan, 3 idänmehiläishaukkaa, arohiirihaukan, 2 aavikkotylliä, n. 25 pikkutöyhtötiiraa, n. 10 töyhtötiiraa ja 4 ruskohaikaraa. Retken lajimäärä päätyi nyt 153 lajiin.\nOLIIVIKUTOJA RAKENSI PESÄÄ HOTELLIALUEELLA\nPalattiin hotelliin aamiaiselle klo 10 ja sen jälkeen pakattiin laukut ja kirjattiin itsemme hotellista. Iltapäivällä vielä autojen palautus sekä tehtiin kierros Salalahin keskustassa (käytiin kaffella..) kunnes siirryttiin bussilla lentokentälle. Lento Tukholmaan lähti lähes ajallaan klo 20 ja Tukholmaan saavuimme n. 9 tunnin lennon jälkeen klo 03 aamuyöllä (välilasku taas Larnacassa). Jatkolento Turkuun oli aikataulussa ja Turussa olimme Outin kanssa klo 8 maissa, yli 10 asteen pakkasessa…. Ei ollut kevät tullut hienon matkamme aikana – matkan, jonka onnistumisesta suurin ansio kuuluu Dick Forsmanille erinomaisesta paikallis- ja lajituntemuksesta sekä mainiosta seurasta.\nYKSITTÄISIÄ PIKKUMEHILÄISSYÖJIÄ NÄHTIIN MUUTAMIA\nTAQAH’IN RANTAA LÄHTÖPÄIVÄN AAMUNA


Helmihullun päiväkirja: tammikuuta 2012\nKoruilukuumetta & kipuilua\nPitkästä aikaa täällä taas...\nKorurintamalla on sitten "vähän" pidetty taukoa; vanhuus ei näköjään tule yksin; nivelkivut on taas koittaneet ottaa vallan :( . Tänään sitten viimein pääsin kuitenkin lääkärille ja polvesta poistettiin nestettä, jee! Ei mitenkään erityisen kiva toimenpide mutta onpahan nyt kuitenkin taas helpompi olla, ainakin hetken aikaa...\nKovasti taas polttelee päästä koruja värkkään ja korttikansiokin kaipailee täydennystä vaan sormet ei tietenkään toimi; mokomien nivelkipujen kans meinaa mennä hermot. Särkylääkkeitä vaan nassuun... Jospa se taas jossain vaiheessa tuokin vaiva helpottais. No, vaikken pysty värkkäileen niin voihan noita kuitenkin jo suunnitella; eikös se ollut että hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty ;)\nParempia päiviä odotellen...\nLähettänyt Satu klo 23.43 Ei kommentteja:\nHarrastukset ja muut hurahdukset\nKorurasioita ja kirjontaa...\nSelvyyden vuoksi kuvassa vain 2 pennuista... Huomaatteko kokoeron?!\nOlen kahden lapsen kotiäiti, joka tykkää näperrellä käsillään kaikenlaista; viimeisimpänä villityksenä koruilu :) . Lisäksi perheessämme vipeltää muutama kissa sekä koira. Jos kiinnostuit koruistani, voit laittaa viestiä sandesdesign@gmail.com.\nYksi pikkukisuista :)\nSynttärisankari sai korunsa :D\nLaavakiveä, vihreää aventuriinia ja lasihelmiä\nPrinsessan päiväuni :D\nTällaisen kaulakorun tein omalle pikkuprinsessalleni :)\nAmetistia ja lasihelmiä\nKalkkiturkoosia ja lasihelmiä :)\nPikkusiskon kaulakoru :D\nSammalakaattia, särölasihelmiä ja hopeoituja helmiä\nMustaa obsidiaania ja metallihelmiä\nAmatsoniittia ja hopeanhohtoa :)\nPunaista aventuriinia, hunaja jadea ja helmiäisnappeja


Vedonlyönnillä tienaaminen - nettipelaamot.com\nHome Artikkelit Vedonlyönnillä tienaaminen\nCategories: Artikkelit | Published by: Nettipelaamot\nNeljä tapaa voittaa vedonlyönnillä\nKuinka mahtava ajatus onkaan tienata rahaa vedonlyönnillä. Monelle tämä on suuri houkutus ja yrittäjiä tässä riittää. Todellisuus on kuitenkin toista, sillä vedonlyönnillä tienaaminen on todella hankalaa pitemmän päälle ja harva onnistuu tekemään vedonlyönnistä ammattia itselleen. Tässä on kuitenkin neljä vinkkiä, miten voit parantaa omia mahdollisuuksia onnistua voitolliseen vedonlyöntiin ja tienata ainakin hieman ylimääräistä rahaa.\nEteenkin vedonlyönti uran alussa, kannattaa hyödyntää kaikkia mahdollisia keinoja saada hieman extraa pelikassaan ja vedonlyöntibonukset ovat erinomainen tapa saada hieman ylimääräistä rahaa helposti. Useat vedonlyöntisivustot tarjoavat uusille pelaajilleen ensitalletusbonuksia, jotka kannattaa koittaa käyttää hyväksi.\nUsein tarjolla on uusille pelaajille useiden kymmenien eurojen talletusbonuksia joko suoraan bonusrahana tai ilmaisvetoina. Nykyään harvoin on enää tarjolla yli 100€ talletusbonuksia. Silti kun näitä talletus bonuksia kerää useista vedonlyöntisivustoista, niistä kertyy helposti satoja, ellei tuhansia euroja.\nStrategia vedonlyöntibonusten kierrättämiseen\nTalletusbonuksiin liittyy aina kierrätysvaatimuksia, mutta vedonlyönnin puolella nämä vaatimuksen ovat hyvin vaatimattomia ja helppoja kierrättää. Useimmissa bonuksissa on 5–10 kertainen kierrätys bonus summalle. Tämä tarkoittaa esimerkiksi 50€ talletusbonus täytyisi kierrättää lyömällä vetoa 250€ – 500€ edestä.\nNäiden kierrättämiseen kannattaa miettiä etukäteen minkälaisella taktiikalla haluaa kierrättää bonus summan. Suosittelemme hajauttamaan kierrätettävän summan useaan eri vetoon, jolloin on todennäköisempää, että sinulle jää rahaa käteen bonuksen kierrättämisen jälkeen.\nToinen vaihtoehto, joka on paljon riskikkäämpi, mutta säästää aikaa on lyödä maksimi summalla vetoa, minkä bonuksen ehdot sallivat ja toivovan vedon voittavan. Kierrätysehtojen täyttymisen jälkeen voit nostaa rahat ja siirtyä seuraavaan bonukseen. Tällöin voit hyödyntää eri bonuksia nopeampaan tahtiin ja pelikassakin nousee nopeammin. Varjopuolena tässä tavassa on suurempi todennäköisyys sille, että vetosi häviää ja pelikassasi loppuu kesken huonon onnen sattuessa kohdalle.\nArbitraasi vedonlyönti – Varma tapa voittaa vedonlyönnissä\nArbitraasi tarkoittaa tilannetta, jossa saadaan varmasti voitto, ilman riskiä. Vedonlyönnissä tämä tarkoittaa tilannetta, jossa olet lyönyt 100€ vedon Suomi – Ruotsi jääkiekko otteluun lopullisesta voittajasta Suomelle kertoimella 2.10 bookkerille X, ja Ruotsin voittoa bookkerille Y kertoimella 2.10. Kävi pelissä kuinka tahansa, jäät 10€ voitolle ilman riskiä. Tällaisia tilanteita löytyy aina joskus, kun jaksaa vertailla kertoimia, mutta toimi nopeasti, jos löydät tällaisen tilanteen, sillä ne poistuvat nopeasti, kun kertoimia päivitetään.\nNeljä vihjettä arbitraasi vedonlyönnin aloittamiseen\nArbitraasi vedonlyönti on oman taiteen laji ja perusasioiden ymmärtäminen auttaa alkuun suuresti. Seuraa näitä neljää askelta aloittaaksesi arbitraasi vedonlyönnillä tienaamiseen:\nAvaa pelitili mahdollisimman monelle eri vedonlyönti sivustolle.\nArbitraasi vedonlyönnissä etsit kahdelta eri vedonlyöntisivustoilta kertoimia, joita molempia veikkaamalla jäät varmasti voitolle. Näitä tilanteita löytyy harvakseltaan, joten sinun kannattaa etsiä näitä mahdollisimman usealta eri sivustolta.\nUsein hieman vanhentuneita kertoimia löytyy pienemmiltä ja uudemmilta vedonlyöntisivustoilta, joita voi käyttää arbitraasin toisena kertoimena. Vastakerroin löytyykin sitten usein suuremmilta vedonlyöntisivustoilta, jotka päivittävät kertoimiaan tiuhaan.\nSuosittelemme Arbitraasi vedonlyöntiä varten avaamaan tilin Pinnacle.com sivustolle, sillä täältä löydät hyvin todennäköisesti parhaimmat kertoimen löydä arbitraasi tilanteen toinen veto. Voit käydä myös lukemassa meidän kokemuksia ja arvostelun Pinnaclesta ennen liittymistä.\nTutki harvinaisempia kohteita tarkasti\nUsein arbitraasi tilanteet löytyvät ottelun kohteista, joita pelaajat eivät pelaa niin paljoa. Näitä on esimerkiksi lajit, mitä pelaajat eivät pelaa niin paljoa, eikä vedonvälittäjätkään niin seuraa lajia ja täten saattavat antaa vain sinnepäin olevat kertoimet ja eri vedonlyöntisivustoilla saattaakin olla suuria eroja kertoimissa.\nToinen mitä kannattaa seurata on suurempien lajien erikoisvedot, esimerkiksi tekeekö joukkue tai pelaa yli tai alle tietyn määrän maaleja tai saako joukkue, kuinka monta kulmapotkua tai keltaista korttia. Näissä kohteissa on melko pieni pelivaihto ja usein niistä löytyy melkoisia eroja sivustojen kesken.\nTarkasta kohteiden säännöt etukäteen\nVedonlyöntisivustoilla on jokaiseen lajiin hieman eri säännöt mitä ne noudattavat. Erityisesti, jos arbitraasi tilaisuus löytyy tenniksestä kannattaa tiedostaa eri säännöt. Mikäli toinen tennis pelaaja loukkaantuu tai joutuu luovuttamaan ottelun kesken pelin, eri sivustoilla on hyvin eri säännöt, miten kohde tuomitaan päättyneeksi.\nOsalla vedonlyöntisivustoilla sääntönä on, kunhan yksi piste on pelattu niin kohteesta maksetaan voitot normaalisti. Kun taas osalla pitää pelata erä tai kaksi ennen kuin kohde maksetaan normaalisti. Muissa tapauksissa kohde mitätöidään ja sinun arbitraasi vetosi onkin saattanut muuttua voitollisesti tai tappioliseksi vedoksi.\nHyödynnä live kertoimet\nNykyään suurin osa vedonlyöntisivustoista tarjoaa live kertoimia ja osa laskee itse tarjoamat kertoimet ja osa ostaa ne ulkopuoliselta tarjoajalta. Näin ollen live tilanteissa vedonlyöntisivuille ei jää aikaa tarkkailla muiden tarjoamia kertoimia vaan luottavat omiin kertoimiin.\nTämä tarjoaa paljon tilaisuuksia arbitraasi tilanteita niille, jotka jaksavat seurata kertoimien liikkeitä live vedonlyönnissä kahden tai useamman sivuston välillä otteluiden aikana. Live vedonlyönnissä saat olla nopea, jotta ehdit nappaamaan kertoimet kahdesta tai useammasta paikkaa, kun kertoimet elää jatkuvasti ja vaarallisen tilanteet tullessa kohteet laitetaan hetkeksi kiinni.\nParas tapa live vedonlyönnissä löytää arbitraaseja onkin katsoa itse samalla ottelua ja katsoa hetki, jolloin pelissä ei tule tapahtumaan vaarallista tilannetta ja iskeä vedot sisään.\nInternetistä löytyy kerroinvertailu sivustoja, jotka listaavat useiden kymmenien vedonlyöntisivustojen kertoimia taulukossa, josta on helppo vertailla kertoimia. Suurimmassa osassa kerroinvertailu sivustoilla on myös suoraan näkyvillä arbitraasi tilanteet ja millä sivustoilla ne ovat tarjolla.\nNäitä palveluja on myös ilmaiseksi tarjolla, mutta tällöin kertoimet vertailu sivustolla päivittyvät viiveellä ilmaiskäyttäjille, jonka aikana arbitraasi tilanne on ehtinyt muuttua.\nNämä kerroinvertailu sivustot tarjoavatkin maksullista palvelua reaali- aikaisilla kertoimilla, jollin pelaajalla on parempi mahdollisuus ehtiä nappaamaan arbitraasi tilanne. Tällainen palvelu vain maksaa helposti 100€ per kuukausi, joten tällaisen palvelun käyttäminen vaatisi usean tuhannen euron pelikassaa ja paljon aikaa pitäisi käyttää sivuston seuraamiseen milloin arbitraasi tilanne ilmaantuu.\nVedonlyöntivihjeiden peesaaminen tai ostaminen\nHelpolta kuulostava tapa tienata vedonlyönnissä on löydä vetoa samoista kohteista mitä voittava vedonlyöjä lyö. Ihan niin suoraviivaista tämä ei ole, sillä netti on täynnä ihmisiä, jotka vain vihjaavat tai myyvät ”voittavia” vetoja, mutta todellisuudessa heidän vihjeet eivät ole niin hyviä miten he mainostavat.\nLaadukkaita ilmaisvihjeitä löytyy monestakin paikasta internetistä, mutta se vaatiikin paljon etsimistä, että löytää ne paikat, missä nämä henkilöt julkaisevat vihjeensä. Suosittuja vihjauspaikkoja ovat monet keskustelu forumit, missä kuka tahansa voi alkaa kertomaan omia vihjeitään. Twitter on toinen paikka mistä löytyy todella paljon vihjaajia jotka ainakin väittävät olevan voitolla vihjeistään mitä julkaisevat.\nVihjeiden peesaamisessa onkin oltava hyvin tarkkana kenen vihjeisiin luottaa. Mikäli jonkun vihjeet näyttävät sinusta hyvälle. Kannattaa aloittaa niiden peesaaminen pienillä panoksilla ja pitää kirjaa jokaisesta vedosta, jotta jälkeenpäin voi todeta onko tämän henkilön vihjeet oikeasti hyviä.\nToinen ongelma peesaamisessa on jos hyviä ilmaisvihjeitä jakelevaa henkilöä, sitä todennäköisesti seuraa useat muutkin ihmiset, jotka laittavat vedot saman tien sisään, kun vihje julkaistaan, jolloin kertoimet tippuvat nopeaa ja kohde muuttuukin hetkessä hyvästä tappiolliseksi. Jos kerroin on ehtinyt tippua esimerkiksi jo 0.05 verran, kannattaa harkita vedon väliin jättämistä.\nVedonlyönti vihjeiden ostaminen\nMaksullisten vihjepalveluiden käyttö on oiva vaihtoehto vedonlyönnillä tienaamiseen. Monet menestyneet ilmaisvihjaajat siirtyvät jossain vaiheessa tarjoamaan vihjeitään maksullisena palveluna.\nMikäli päätät alkaa käyttämään maksullista vihjepalvelua, kannattaa kiinnittää huomiota tarjoaako vihjaaja seurantaa hänen tarjoamistaan vihjeistä. Tarjolla oleva vedonlyönti historia lisää suuresti luottamusta häntä kohtaan emmekä voi korostaa tämän kohdan tärkeyttä.\nKannattaa itse vielä käydä tarkastamassa muutamia kohteita vihjaajan vetohistoriasta onko ne merkattu oikein ja yrittää etsiä tietoa vielä vihjaajasta internetistä. Olemme kohdanneet netissä useita henkilöitä, jotka myyvät vihjeitä ja väittävät olevan voitollisia ja jossain kohtaan heistä paljastuukin, että he ovat manipuloineet vetohistoriaansa merkkaamalla oikeasti hävityn kohteen voittaneeksi ja täten he ovat näyttäneet voitollisilta.\nVihjeiden ostamisessa kannattaa myös huomioida vihjepalvelun hinta. Mitä korkeampi hinta, sitä suuremmalla pelikassalla sinun tulisi operoida, jotta sinulle jäisi kustannusten jälkeen voittoa käteen.\nYleisesti ottaen maksulliset vihjepalvelut sopivat niille, joilla on käytössä yli viisi numeroinen pelikassa.\nOmien todennäköisyyksien laskeminen vedonlyöntiin\nAmmattimaisin ote voitolliseen vedonlyöntiin on omien todennäköisyys arvioiden laskemiseen. Et välttämättä tarvitse edes mitenkään monimutkaisia kaavoja arvioiden tekemiseen, vaan se että tunnet joukkueet hyvin riittävät mainiosti monesti voittavien todennäköisyyksien laskemiseen.\nAluksi on kuitenkin suotavaa, että tietää suunnilleen, miten jonkun sarjan normaali jakauma menee koti, tasapeli ja vieras voittojen suhteen ja sen jälkeen karkea arvio joukkueiden perustasosta. Tämän jälkeen voi alkaa jo miettimään kummankin joukkueen nykytilaa ja tekemään korjauksia perusarvioiin.\nOtetaan esimerkiksi Liverpool – Manchester City peli. Olet arvioinut joukkueet tasavahvoiksi, joten sarjan jakauma (45% – 24% – 31%) on hyvä lähtökohta omille arvioille. Tästä sitten lähdet miettimään joukkueiden kokoonpano uutisista, vireestä ja minkälainen pelinkuva on odotettavissa ja muokkaat tuosta perusarvioista lopulliset arviot (50% – 25% – 35% ). Näistä arvioista saat esimerkiksi kotivoiton rajakertoimen jakamalla 100% / 50% = 2.00. Jalkapalloon perusjakaumat löytyy kätevästi soccerstats sivustolta.\nJos markkinoilla on tarjolla Liverpoolin voitosta yli 2.00 kerrointa, voit pitää sitä voitollisena vetona pitkässä juoksussa ja laitta vedon sisään.\nTämä metodi on haastavaa ja hauskaa, mutta samalla todella vaikeaa arvioida todennäköisyyden tarkasti.\nMuita vinkkejä voittavaan vedonlyöntiin\nMenestyäksi vedonlyönnissä, ensimmäinen tehtävä on aina etsiä eri vedonvälittäjiltä parhaat kertoimet ja pelata niitä. Tällä tavalla pystyy nostamaan mahdollisuuksia huomattavasti vedonlyönnillä tienaamiseen.\nOtetaan esimerkki. Lyöt 100€ vetoa 100 eri kohteeseen, jotka voittavat 50 kertaa. Jos olet pelannut kaikkia kohteet 1.99 kertoimella, olet jäänyt 50€ tappiolle. Mutta jos olet pelannut 2.01 kerrointa kaikkiin kohteisiin, olet jäänyt 50€ voitolle.\nVedonlyönnissä pienet eroavaisuudet kertoimissa kartuttavat siis voittojasi huomattavasti mitä useampaa kohdetta pelaat.\nMikäli onnistut tienaamaan vedonlyönnillä, olisi aika ärsyttävää, mikäli verottaja veisi voitoista oman siivunsa. Siksi kannattaa tarkastaa, että vedonlyönti sivustolla on Maltan tai Viron pelilisenssi, sillä ne takaa verovapaat voitot Suomalaisille.\nVedonlyönti on haastava tapa tienata rahaa, mutta muutamalla perusasialla pääsee jo hyvin alkuun. Panokset kannattaa pitää maltillisena alussa ja pelata vain mitä on varaa hävitä. Monelle vedonlyönti onki parempi halpana harrastuksena ja viihteenä kuin tienaamisen keinona. Toivotamme sinulle kuitenkin onnea voitollisen vedonlyönnin saavuttamiseen ja toivottavasti onnistut tienaamaan vedonlyönnillä.\n100 % bonus 300€ asti\nNettikasino bonukseen 25x kierrätys.\nVedonlyöntibonukseen 10x kierrätys.


Osta Kapteeni Sapelihammas Muistipeli | Jollyroom\nKapteeni Sapelihammas Muistipeli\nKapteeni Sapelihammas Muistipeli on peli, jossa tarvitset hyvä muistia. Muistipelin idea on kerätä niin monta korttia kuin mahdollista. Pelissä on yhteensä 60 korttia, joissa on kuvia Kapteeni Sapelihammas-sarjan jaksosta Konung på havet.Lue lisää\nKapteeni Sapelihammas Muistipeli on peli, jossa tarvitset hyvä muistia. Muistipelin idea on kerätä niin monta korttia kuin mahdollista. Pelissä on yhteensä 60 korttia, joissa on kuvia Kapteeni Sapelihammas-sarjan jaksosta Konung på havet.Pelaajien määrä: 1-4 hlöä.Ikäsuositus: 3 vuotta +.Ohjeet suomeksi, ruotsiksi, norjaksi ja tanskaksi.


Kuusi vuorovaikuttavaa minää minussa |\n← ERÄITÄ KUVATAIDETERAPIASSA KÄYTETTÄVIÄ HARJOITTEITA\nKUUSI MINÄÄ MINUSSA →\nKuusi vuorovaikuttavaa minää minussa\nPiirrä liiduilla paperilla kuusi vuorovaikutustaitojesi aspektia, haluamallasi tavalla (figuuri, abstraktio, symboli, väripinnat) ja mihin kohtaan paperia tahdot, kunhan muistat mikä kuva edustaa mitäkin aspektia. Mieti kutakin aspektia vain pieni hetki ja piirrä se sitten ripeästi, liikaa ajattelematta tai liikaa prkimättä mihinkään erityiseen. ”Piirrustustaito” tms. ei tässä tehtävässä ole tärkeää vaan kuvaa mielikuvasi sinulle sopivalla tavalla. Rentoudu ja nauti kokemuksesta.\nVisuaalinen minä: saan tärkeää tietoa ja opin sen näkemällä, katselemalla, lukemalla?\nAuditiivinen minä: saan tärkeää tietoa ja opin sen kuuntelemalla ja kuulemalla?\nKinesteettinen minä: saan tärkeää tietoa ja opin sen tuntemalla, tekemällä ja kokeilemalla?\nVertaileva minä: kun kohtaan mielenkiintoisen ihmisen tai ilmiön, huomaan ja kytken kiinnostukseni erilaisuuten jonkun toisen ilmiön kanssa tai kytken huomioni johonkin samanlaiseen kuin joku toinen?\nMuuttava minä: hankalassa tilanteessa ajattelen ja alan puhua asioista, joilla johdattelen vuorovaikutusta pois jostakin tai kohti jotakin toista tilanne- tai muistikuvaa? Fokusoinko menneisyyteen vai tulevaisuuteen?\nHavainnoiva minä: kun havainnoin jotakin asiaa tai ilmiötä ja alan puhua havainnoistani, alanko puhua yksityiskohtien kautta vai kokonaisuutta hahmottaen?\nLopuksi kerro haluamallasi tavalla, kuvallasi havainnollistaen, tarina sinusta miellejärjestelmiesi kautta maailmaa hahmottavana ja persoonallisella erottelutyylilläsi vuorovaikutusta rakentavana ihmisenä.\nLopuksi keskustelkaa, mitä mahdollisesti uusia ja ymmärrystä lisääviä oivalluksia teitte itsestänne ja toisistanne?\nAri Terävä 2015\nKategoria(t): Menetelmät Avainsana(t): itsekuva, kuvataide, VAK. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.


los gilipollas fiestan\nUusimmat › Keskustelu › Yleistä › Yleiset pulinat › Kansan ääni › los gilipollas fiestan\nhuhtikuu 23, 2011, 08:44 0 0 LINKKI\nPari uutta kommenttia yleisönosastolta:..[..clipety clippety.. clipp…]\nHahh hahh hahh..! Näyttääpä se espanjalainenkin kateus ja pahansuopaisuus nostavan päätään, jos niikseen tulee. }:)\nEipä lie näitäkään ’virallisia kommentaattoreita’ siunattu liian suurilla älynlahjoilla. Hitler-korttia läiskitään ja tehdään lapsellisia rinnastuksia. Huomaa kyllä, että nettikommunikointi saa ihmisissä esiin aivan samat keskenkasvuiset mielenpiirteet, ihan kansallisuudesta riippumatta. Oppisivat nyt ensin edes kirjoittamaan oikein omaa äidinkieltään. 😀\nPelkäävät vaan nyt oikein porukalla, että Suomi ei olekaan huomenna mukana maksamassa heidän omien (heidän itseinsä vapailla vaaleilla valitsemiensa) kansanjohtajiensa töppäilyjä. Nämä kirjoittajathan ovat toki vain marginaalinen kansanosa espanjalaisista, mutta näyttää siltikin siltä, että espanjalaisilla on vielä paljon paljon oppimista demokratiasta.\nMeta: Paljon parempia nää sun pikakäännökset on kuin esmes google-kääntäjä. 🙂


Keittotaiteilua: Lähdeviitteettömät grillatut maissintähkät\nMikä onkaan parempaa, kuin suolavedessä hiljalleen mehukkaaksi hauduteltu, voilla valeltu ja lehtien sisällä grillattu maissi? Tee näitä kerran ja jätät jatkossa kaupan esikypsytetyt, vakuumipakatut maissintähkät niille sijoilleen.\nKeräsin vinkkejä maissien valmistamiseen usealta eri USA:laiselta sivustolta, mutta niiden linkkejä ei valitettavasti tullut poimittua talteen. Usein kyllä huomaa, että ruokaskenessä kovin harva noudattaa akateemisesta maailmasta itseeni syvään juurtunutta pienimmänkin lähteen mainitsemiskäytäntöä.\nVaikka resepteillä ei juridista tekijänoikeussuojaa olekaan, erityisesti erilaisten ruokalehtien kategorinen tapa julkaista muiden tekemiä reseptejä ilman lähdeviitettä tuntuu moraalisesti väärältä. Reseptiikan tekeminen on toki - vaikka kuinka innovatiivista ideointia - silti lähes aina ruokakulttuuriperinteen ja muilta opittujen reseptien ylöskirjoittamista ja variointia, minkä vuoksi jonkin idean tai ruokalajin alkuperäistä tekijää on mahdoton osoittaa. Tästä huolimatta olisi huippua, jos vaikkapa alan kotimainen ykkösaviisi Glorian ruoka ja viini -lehti päättäisi julkaista ruokakirjoittamisen ohjeiston kaikenkattavine lähdeviitteiden merkintäohjeineen... :)\n4 tuoretta, lehtiin verhottua maissintähkää\nAseta maissit isoon astiaan ja ripottele suola joukkoon. Kiehauta vesi ja kaada se maissien päälle niin, että ne peittyvät. Laita tarvittaessa lautanen painoksi maissien päälle niin, että ne pysyvät veden alla. Anna maissien hautua hiljalleen viilenevässä vedessä tunnin ajan.\nKuivaa maissit ja vedä pehmenneet lehdet varovasti taaksepäin niin, että saat poistettua maissien ympäriltä lankamaiset rihmat. Voitele maissit reilusti kauttaaltaan voisulalla ja käännä lehdet varovasti takaisin tähkien ympärille.\nGrillaa maissintähkiä keskilämmöllä parikymmentä minuuttia, tähkiä aina välillä käännellen. Tarjoile grilliherkkujen lisukkeena.\nJulkaissut Paula klo 21:02\nTeemat: grillaus, kasvisruuat, lisukkeet, maissi\nJael 14/6/16 21:19\nTotta,itse kyllä viittaan jos on lainattu ohje,ja niin sitä pitääkin tehdä. Mutta kenen on ohje,joka on muokattu aika lailla erilaiseksi alkuperäisestä?\nPaula 14/6/16 22:14\nVaikeita kysymyksiä - koska resepti muuttuu tuunatusta omaksi? Taidamme mainita välillä turhan orjallisesti hyvinkin kaukana alkuperäisestä olevat lähteet, tyylillä "idea lähti tästä"... :)\nNimetön 14/6/16 23:15\nOlen niin samaa mieltä, rispektit sinne minne ne kuuluu. Ihmettelen välillä jotain bloggaajia jotka eivät konsaan viittaa mihinkään. Jos bloggaajalla on kokin koulutus, on se tietysti eri asia kuin tälläisen meikän innokkaan harrastajakokin eri lähteistä kokoamat ohjeet.\nTosin en kyllä aina googlaa jos jotain itse olen aina tehnyt samalla tavalla tai jos kehittelen ihan omasta päästä, notta olisiko joku jossain keksinyt saman jo. Sori siitä :). Merja | Ripaus tryffeliä\nPaula 15/6/16 21:35\nNiinpä! Joskus on käynyt niinkin, että itse on keksinyt jotain, mutta resepti on jäänyt roikkumaan julkaisujonoon ja siinä välillä joku muu on onnistunut keksimään ja julkaisemaan ihan samantyyppisen jutun ja sitten harmittaa, kun itse näyttääkin kopioijalta :)


Myyjänä Jasi_88 ja todella hyvin sujui kaupankäynti ja mahtava kellohankinta tuli tehtyä!\nkeskiviikkona klo 23:57\nMikä kello tunnetulla henkilöllä ranteessa?\nhttps://www.ess.fi/uutissuomalainen/4299898 Ei ole toki julkkiksesta kyse, mutta hymyilytti vaalivirkailijan AP...\nKuvassa ja kysymyksessä konkretisoituu se, miksi herrasmies tarvitsee monta erilaista pukukelloa lukuisine rannekevaihtoehtoineen.\nYksityinen vai kauppias?\nKoijareista mainittava, että juuri kirjoittelin noista ulkomaisista Chrono24:n luottamusta herättävistä yrityksistä, jotka ilmoittavat kellon olevan varattu, kun kyselet riittävän yksityiskohtaisia kysymyksiä huollosta ja ko. toimijan takuupolitiikasta. Kaikenlaista on liikkeellä... Ja...\nEräs ulkomainen toimija Chrono24ssä pistää liinat kiinni, kun kyselee riittävästi kysymyksiä tuotteesta ja myöskin toimijan takuuehdoista. Yht'äkkiä kello onkin jo varattu. Ja kun 2 kk päästä katsot, niin kello on edelleen myynnissä ja tämän "varauksen" jälkeen missään vaiheessa ei ole...\nFantastinen kello! Hyvä valinta tuo ranneke. Tuohon rannekepohdintaan piti sitä maininta, että välillä tuntunut ne merkkien omat rannekkeet ylihinnoitelluilta. Oma valintani tuossa filosofiassa on yleensä hyväksi havaittu rannekevalmistaja, aito nahka ja hinta/laatu-suhde. Eniten olen viime...\nPost #3 652\nRahtiliikkeen kanssa oli pientä sähläystä, mutta lopulta Roadster tuli kotiin. Mukana tuli musta Cartierin oma ranneke linkkulukolla, eli heti samantien pääsee kokeilemaan muutakin, kuin metalliranneketta.\nPost #1 915\nKellobloggarit joilla on "munaa"\nViime aikoina tullut fiilis, että monet YouTube-kanavat, jotka keskittyvät kelloja myyvien henkilöiden/firmojen arkeen toistavat vahvasti samaa brändiportfoliota. Sportti-Rolexit, RM, AP ja jonkun verran Patekia. Ja muu ei välttämättä nappaa juurikaan...\nUN:n big date-komplikaatio saa kuraa niskaan. Syystä vai ei? Ymmärrän toki Federicon suuttumuksen juuri nyt...\nKunhan kestää arkisen sateen, niin ok. Mutta tuo kommentti imagohaitasta on vahva... onhan Submariner monessa maassa aika yleinen bisnesmiesten kello.\nViimeiseen kappaleeseen mainittava, että nuoremmissa sukupolvissa on tätä ns. firettämistä, eli saatetaan elää askeettisesti ja säästetään/sijoitetaan, jotta voidaan jäädä työelämästä pois 30-, 35-, 40- tai 45-vuotiaana. Mutta nuoremmissa sukupolvissa myös (etenkin PK-seudulla) nähtävissä sitä...\nMistä tunnistaa aidon Tag Heuer Link:n?\nCost per wear jää kyllä edulliseksi ja vaikka käyttäisit 30 vuotta, niin saat todennäköisesti ainakin "omat takaisin" jos myyt :)\nPelkistetty pukukello on hyvä vaihtoehto omasta mielestäni. Ja esim. oma Explorer 39mm on myös aika hyvä ratkaisu, koska se ei merkistään huolimatta osu oikein ihmisten silmään käytännössä.\nhttps://www.ess.fi/urheilu/4249956 Onko se Petterillä ruusukultainen Hublot ranteessa?\nPakko saada hyvitys ja tilanne on kyllä korjattava pian. Mietin tässä, että ei kai siis virallinen Zenith Service Center toimi näin...? Nimeltämainitsematon yksi...\nHullua... vaikka kosteus olisikin pienessä määrin normaalia, niin pitäähän tuo kosteus pois saada. Casea tuntemattomana tulee kuvista ensimmäisenä mieleen se, että kellossa olisi vesitiiveydessä ongelmaa ja sisään olisi eksynyt pikkumäärä kosteutta. Tai että olisi El Primero eksynyt saunaan...\nSitten tuli muuten ihan sellainen käytännön asia mieleen, että jos moiseen operaatioon vie esim. takuu-casena kellon reguloitavaksi, niin viekö noin niin kuin keskimäärin montakin viikkoa? Vai hoidetaanko tällaiset jotenkin liukuhihnamaisemmin ja nopeammin, jos siis mitään vikaa tai...\n"Box and papers" - mutta millaiset paperit?\nAitoustodistus luotettavalta taholta on varsin pätevä. Sen suhteenhan voi vaivaa näkevä henkilö olla jopa helposti yhteydessä tähän tahoon ostaessa kelloa. Ja huoltotodistuksen suhteen sama juttu.


Vaiheinen: Helmikuu 10\nHelmikuu 2010 oli lumen ja urheilun juhlaa. Lunta tuli taivaalta poikkeuksellisen paljon ja Vancouverin olympialaisista mitaleja suomalaisille odotettua vähemmän. VR kynti hangessa ja ongelmasta toiseen. Google pisti street view-kuvansa julkisuuteen ja keskusteluhan siitä syntyi.\nKotimaan politiikassa oli varsin rauhallinen kuukausi, kun päähallituspuolue Keskusta ajeli uusia puheenjohtajaehdokkaitaan asemiin ja perustuslakiuudistuksen pohjatyöt saivat omat muotonsa pienimuotoisen kohinan siivittämänä. Energiapolitiikassa ydinvoimakeskustelu nosti päätään eikä edelleenkään siltä agendalta löydy muuta kuin vaihtoehdottomuutta.\nGlobaali ilmastokeskustelu jauhoi käytännössä paikallaan ja setvi itse asian sijaan enemmänkin kansainvälisen ilmastopaneeli IPCC:n raporttien pulmia, joilla ei ole loppupelissä mitään tekemistä itse asian ja ongelman hoitamisen kanssa. Sitä ongelmaa kun kansainvälinen yhteisö ei todenteolla edelleenkään ole hoitamassa.\nEU:ssa Kreikka jäi kiinni talouslukujen näpelöinnistä ja muutenkin horjuu taloutensa kanssa.\nMitähän muuta maailmassa ehtikään tapahtua? Kaiketi jossain julkistetaan sellaista kuukausittaista uutiskoostetta, josta löytää sen, mikä oli olennaista viime kuussa. Eräänlainen kuukausittainen Mitä missä milloin. Tietenkin on niin, ettei sitä olennaista voi erotella heti tapahtuman jälkeen. MMM sen sijaan on saapunut 2000-luvulle ja sen päätoimittaja Mari Mikkola pitää blogimuotoista kirjaa ajankohtaisista tapahtumista.\nNapataan vielä Googlen hakutilastoista viimeiseltä 30 päivältä kävijöitä eniten kiinnostaneet hakutermit Suomesta. Lista näyttää tältä: facebook, youtube, google, iltalehti, maps, iltasanomat, yle, google maps, wikipedia, sää. Nousussa olivat viime kuussa: street view, google street view, google street, vancouver, vancouver 2010, ystävänpäivä, google maps, olympialaiset 2010, maps, google map.\nIhan anekdoottina mainittakoon, että ruotsalaisten suosituimmat haut viimeisen 30 päivän aikana ovat olleet samoilla linjoilla oman kielialueemme kanssa eli ruotsalaisten lista näyttää tältä: facebook, youtube, lyrics, blogg, google, tv, you, recept, os, aftonbladet.\nkoko maailmasta suosituimpien hakujen lista ei ole tätä kirjoitettaessa saatavilla, mutta nousussa ovat olleet seuraavan listan termit: lindsey vonn, vancouver 2010, olympics, chatroulette, ctv, urban, dictionary, bbb10, bbb, lost, hotmail correo.\nOnkohan selitys hakusana googlen suurelle suosiolle Googlen haussa se, että ihmiset haluavat saada selville Googlen palveluiden tarjooman? Vaihtoehtoinen selitysmalli pistää ihmettelemään suomalaisen ja ruotsalaisen sivistysyhteiskuntien onnistumista työssään.\n(Kuvassa postausten lukumäärän asteikko oikealla, muiden lukemien oikealla)\nEntäpä Vaiheinen? Viime kuun tilastot näyttävät tältä:\nPostauksia: 33 (+5 edelliseen kuukauteen verrattuna)\nKäyntejä: 1984 (+94)\nNäyttökertoja: 2751 (-72)\nKävijöitä: 1485 (+98)\nKäyntejä: 70,9 kpl /vrk (+9,9)\nNäyttökertoja: 98,3 kpl / vrk (+7,2)\nKävijöitä: 53,0 kpl / vrk (+8,3)\nKäynnit: 51,9 kpl / vrk\nKävijät: 35,0 kpl / vrk\nHakukoneiden kautta liikenteestä blogiin tuli viime kuussa 52,72 (tammikuussa 53,60 % ja joulukuussa 46,90 %), viittaavilta sivustoilta 37,95 % (tammikuussa 34,71 % ja joulukuussa 44,60 %), suorana liikenteenä 7,06 % (tammikuussa 9,89 % ja joulukuussa 7,72 %) ja muulla tavoin 2,27 % (tammikuussa 1,8 % ja joulukuussa 0,78 %).\nSelvästi suosituin yksittäinen sivu oli postaus Viron parikin itsenäisyyspäivää vuodelta 2007.