HE 133/2014 vp\nSIVISTYSVALIOKUNNAN LAUSUNTO 12/2014 vp\nSiVL 12/2014 vp - HE 133/2014 vp\nEduskunta on 19 päivänä syyskuuta 2014 lähettäessään hallituksen esityksen eduskunnalle laiksi kunnan peruspalvelujen valtionosuudesta annetun lain muuttamisesta (HE 133/2014 vp) valmistelevasti käsiteltäväksi hallintovaliokuntaan samalla määrännyt, että sivistysvaliokunnan on annettava asiasta lausunto hallintovaliokunnalle.\nlainsäädäntöneuvos Marja Isomäki ja neuvotteleva virkamies Arto Salmela, valtiovarainministeriö\nopetusneuvos Emmi Virtanen, opetus- ja kulttuuriministeriö\njohtaja Raakel Tiihonen, Opetushallitus\nSivistysvaliokunta toteaa, että hallituksen esitykseen sisältyy ehdotus valtionosuusprosentin alentamisesta 25,42 prosenttiin vuonna 2015. Hallituksen esityksen mukaan valtionosuusprosentin alentumisen perusteena on valtion ja kuntien väliseen tehtävien jakoon ja valtionosuusjärjestelmän uudistamiseen liittyviä sekä valtiontalouden säästötoimenpiteisiin liittyviä tekijöitä. Erityisesti kehyspäätösten mukaiset vähennykset ovat valiokunnan arvion mukaan välttämättömät valtiontalouden nykyisessä kireässä tilanteessa, jossa valtion lisävelkaantumista pyritään hillitsemään.\nValtionosuuteen vaikuttavat eräät muutokset\nKunnan peruspalvelujen valtionosuusmomentille (28.90.30) ehdotetaan 8 441 milj. euroa, ja siinä on vähennystä vuoden 2014 varsinaiseen talousarvioon verrattuna noin 171 milj. euroa. Muutokseen ovat vaikuttaneet vähennyksenä valtionosuusuudistus, valtionosuuksiin tehdyt leikkaukset ja vähennykset sekä lisäyksenä tehtävämuutosten edellyttämät valtionosuusprosentin korotukset sekä jäteveron tuottoa vastaava valtionosuuden lisäys. Kehyspäätösten mukainen valtionosuuden vähennys on 188 milj. euroa vuoteen 2014 verrattuna.\nSivistysvaliokunta pitää valtionosuuksien vähentymisen kokonaismäärää erittäin valitettavana. Valiokunnan saaman selvityksen mukaan kuntien peruspalvelujen valtionosuusleikkaukset vuodesta 2012 lähtien merkitsevät vuonna 2015 noin 1,4 miljardin vähennystä valtionosuuksissa verrattuna tasoon ennen leikkauksia.\nValiokunta toteaa, että kuntien valtionosuusprosentin alentamisesta 0,64 prosenttia aiheutuu siitä, että ammattikorkeakoulujen rahoitus siirretään kokonaan valtion rahoitettavaksi ja kuntien rahoitusosuus poistetaan. Siirto merkitsee yhteensä 164 milj. euron alennusta kuntien valtionosuuteen. Samassa yhteydessä opetus- ja kulttuuriministeriön pääluokassa kuntien rahoitusosuutta lisätään ammatillisen peruskoulutuksen rahoituksesta 199 milj. euroa, oppisopimuskoulutuksesta 11 milj. euroa ja lukiokoulutuksesta 81 milj. euroa. Uudistus toteutetaan kustannusneutraalisti siten, että valtionosuusrahoitus ei kokonaisuutena alene, mutta valtion rahoitusosuus ammatillisessa peruskoulutuksessa ja lukiokoulutuksessa on jatkossa tosiasiallisesti vain noin 31 %. Valiokunta on lausunnossaan (SiVL 11/2014 vp) hallituksen esityksestä valtion talousarvioksi vuodelle 2015 (HE 131/2014 vp) kiinnittänyt erityistä huomiota lukiokoulutuksen rahoituksen riittävyyteen vuonna 2015.\nHallituksen esityksessä ehdotetaan myös muutosta lain 36 §:n 6 momenttiin siten, että opiskelijavalintapalvelujen uudistamisen rahoittamiseksi peruspalvelujen valtionosuudesta tehtävä vähennys supistuisi 0,61 euron asukaskohtaisesta vähennyksestä 0,37 euroon asukasta kohti vuonna 2015. Kyse on määräaikaisesta valtionosuuteen kohdistuvasta vähennyksestä, jota vastaava määräraha osoitetaan Opetushallitukselle käytettäväksi opiskelijavalintajärjestelmän kustannuksiin.\nSaamansa selvityksen perusteella sivistysvaliokunta katsoo, että opiskelijavalintapalveluiden rahoittamisesta tulisi säätää pysyväisluonteisesti valtion ja kuntien välisessä kustannustenjaossa. Näin varmistettaisiin se, että opiskelijavalintapalveluiden ajantasaisena pitäminen ei vähennä Opetushallituksen muiden lakisääteisten tehtävien hoitoon tarkoitettuja toimintamenoja, joiden riittävyydestä valiokunta on esittänyt vakavan huolensa edellä mainitussa talousarvioesityksestä antamassaan lausunnossa.\nSivistysvaliokunta pitää erittäin positiivisena ja periaatteellisesti tärkeänä esityksessä olevaa kustannustenjakoehdotusta, jonka mukaan uusiin ja laajentuviin tehtäviin ehdotetaan valtionosuudeksi 100 prosenttia, ellei valtionosuustehtäviin tehdä uudistusta vastaavia vähennyksiä. Tämä ehdotus on tarkoitettu sovellettavaksi vuoden 2013 kehyspäätökseen nähden uusiin hankkeisiin. Säännöstä ei siten sovelleta vuoden 2015 talousarvion yhteydessä voimaan tuleviin uudistuksiin.\nPeruspalvelujen valtionosuusjärjestelmän toimivuus\nKuntien peruspalveluiden valtionosuusjärjestelmällä rahoitettavan palvelutuotannon piirissä on opetustoimessa noin 580 000 esi- ja perusopetuksen oppilasta sekä lisäksi kaikki kuntalaiset asukaskohtaisesti määräytyvällä valtionosuudella rahoitetun kuntien yleisen kulttuuritoimen ja kirjastotoimen osalta.\nKoulutuksellinen tasa-arvo, yhdenvertainen saavutettavuus sekä esi- ja perusopetuksen säilyttäminen lasten ja nuorten lähipalveluina ovat opetustoimen keskeisiä tavoitteita. Sivistysvaliokunta korostaa, että opetustoimen säästöt kohdistuvat nuorten ikäluokkien tulevan osaamisen perustaan. Ne eivät edistä tavoitetta tehdä Suomesta maailman osaavin kansakunta vuonna 2020 vaan päinvastoin heikentävät osaamispääoman perustaa eli maailman korkeatasoisinta esi- ja perusopetusta.\nOpetustoimen lainsäädäntö sisältää varsin vähän lakiin perustuvia ja siten kuntia sitovia normeja, joilla taataan opetuksen taso ja riittävyys. Tämä helpottaa valiokunnan arvion mukaan selvästi suurten säästötoimenpiteiden kohdistamista opetustoimeen verrattuna esimerkiksi monin verroin säädellympään sosiaali- ja terveystoimeen. Valtionosuuksien leikkausten vaikutus koulutuspalvelujen laatuun jää riippumaan yksittäisten kuntien ratkaisuista ja mahdollisuuksista rahoittaa palveluita aiempaa enemmän vero- ja maksutuloilla sekä lainoituksella.\nSivistysvaliokunta pitää aivan välttämättömänä, että jatkossa vielä arvioidaan uudelleen konkreettisten säästötavoitteiden lisäksi peruspalvelujen valtionosuusjärjestelmän kokonaisuus opetustoimen osalta ja opetustoimen sisältöön kohdistuvan lainsäädännön sitovuus suhteessa toiminnan rahoitukseen. Valiokunta toteaa, että tiukentuvan normiohjauksen vaihtoehto on käyttötarkoitukseltaan sidotun harkinnanvaraisen valtion rahoituksen laajempi käyttö. Tästä on hyvänä esimerkkinä luokkakoon pienentämiseen käytetty rahoitus.\nSivistysvaliokunta pitää välttämättömänä, että vuoden 2015 alusta voimaan tulevan kuntien uuden valtionosuusjärjestelmän ja alentuneen valtionosuusprosentin tilanteessa kuntien taloudellisista toimintaedellytyksistä tulee varmistua kaikkien kuntien kohdalla ja että esi- ja perusopetuksen järjestämisedellytysten ja saatavuuden turvaamiseksi kuntien peruspalveluiden valtionosuuksien määrää ja kohdentamisperusteita tulee ajantasaisesti seurata. Sivistysvaliokunta esittää, että hallintovaliokunta ehdottaa eduskunnalle asiasta 2 lausumaa (Valiokunnan lausumaesitykset 1 ja 2).\nettä hallintovaliokunta ottaa edellä olevan huomioon ja\nettä hallintovaliokunta ehdottaa eduskunnan hyväksyttäväksi kaksi lausumaa (Valiokunnan lausumaesitykset) seuraavasti:\n1. Eduskunta edellyttää, että vuoden 2015 alusta voimaan tulevan kuntien uuden valtionosuusjärjestelmän ja alentuneen valtionosuusprosentin tilanteessa kuntien taloudellisista toimintaedellytyksistä tulee varmistua kaikkien kuntien kohdalla.\n2. Eduskunta edellyttää, että esi- ja perusopetuksen järjestämisedellytysten ja saatavuuden turvaamiseksi hallitus seuraa ajantasaisesti kuntien peruspalveluiden valtionosuuksien määrää ja kohdentamisperusteita ja antaa sivistysvaliokunnalle selvityksen asiasta vuonna 2018.\nHelsingissä 4 päivänä marraskuuta 2014\nValtionosuuksien tarkoituksena on taata kuntien vastuulla olevien julkisten palveluiden järjestäminen koko maassa. Monet kunnat on kuitenkin jo nyt ajettu taloudellisesti niin ahtaalle, että palvelujen laadukas järjestäminen on vaikeaa. Kuntien velvoitteet eivät vähene siinä määrin, että peruspalvelujen valtionosuuksia on mahdollista vähentää, sillä kunnilla on ollut liian vähän rahoitusta suhteessa niiden lakisääteisiin tehtäviin.\nPeruspalvelujen valtionosuuksien leikkaaminen kohdistuu sivistystoimen osalta muun muassa perusopetukseen ja lasten päivähoitoon ja on siten omiaan heikentämään lasten ja nuorten hyvinvointia sekä kansakuntamme tulevaisuutta. Vastuullinen päätöksentekijä kantaa vastuuta myös tulevaisuudesta, ja kun on yleisesti tiedossa, että varhaiskasvatukseen ja osaamistason nostamiseen kannattaa panostaa, voimme vain ihmetellä, miksi valtionosuuksia aiotaan alentaa.\nKoulutuksen merkitys kansantalouden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta on kiistaton, ja opetus- ja kulttuuriministeriön tulevaisuuskatsauksessa todetaankin koulutuksen ja osaamisen olevan voimakkaassa yhteydessä sekä kansantalouteen että yksilöiden tulotasoon, terveyteen, hyvinvointiin ja yhteiskunnalliseen osallistumiseen. Valitettavasti suomalaisen yhteiskunnan koulutukseen liittyvät vahvuudet ja etulyöntiasema ovat kuitenkin oleellisesti heikentyneet. Kansallisen osaamisperustan vahvistaminen -hankkeen loppuraportista käy ilmi, että luku- ja laskutaidon taso on laskussa, Suomen vahvuutena toiminut tasa-arvo on heikentynyt ja sosiaalinen tausta vaikuttaa yhä voimakkaammin oppimistuloksiin. Nuorten ikäluokkien osaamistaso on olennaisesti heikompi kuin vanhempien, ja PISA-tutkimusten perusteella osaamisen taso on laskussa. Kansalaisten osaamisen taso on heikentynyt ja jopa jäänyt jälkeen kansainvälisestä kehityksestä. Raportin mukaan muita kehittyneitä maita olennaisesti hitaammasta koulutustason noususta seuraa, että Suomen työikäisen väestön koulutustaso tulee vuonna 2030 olemaan hyvin lähellä OECD-maiden ja Euroopan maiden keskitasoa.\nNäiden tietojen valossa pidämme käsittämättömänä, että varhaiskasvatuksen ja perusopetuksen rahoitusta halutaan vähentää entisestään valtionosuuksia leikkaamalla. Varhaiskasvatuksen osalta on vielä todettava se, että mikäli suunnitteilla olevalla varhaiskasvatuslailla halutaan parantaa lasten hyvinvointia ja osaamista, edellyttää lain toteuttaminen lisää resursseja. Ei resurssien vähentämistä, kuten tällä lakiesityksellä tehdään. Lisäksi huomautamme, että ammattikorkeakoulujen rahoitus ei sisälly peruspalvelujen valtionosuuteen, eikä sitä näin ollen tulisi edes harkita vähennettävän kunnan peruspalvelujen valtionosuudesta.\nHallitus jatkaa kuntapalvelujen rahoituspohjan murentamista. Keskustan jäsenet eduskunnan sivistysvaliokunnassa ovat huolissaan kuntiin kohdistuvista valtionosuuksien leikkauksista. Peruspalvelujen valtionosuus esitetään alennettavaksi 29,57 prosentista 25,42 prosenttiin. Kuitenkin palvelujen käyttäjien eli päivähoidon lasten, esiopetuksessa olevien lasten ja perusopetuksen oppilaiden määrä nousee. Hallitus on määräämässä kunnille ensi vuonna uusia ja entistä raskaampia tehtäviä, joiden laskennallisia kustannuksia ja valtionosuuksia se alimitoittaa. Myös nämä lisäävät kuntien kustannustaakkaa.\nTällä vaalikaudella sivistyssektorilta on leikattu noin 1,5 miljardia. Tämä on lisännyt ihmisten välistä eriarvoisuutta sekä heikentänyt maamme osaamisperustaa. Kuntien mahdollisuudet toteuttaa koulutusta ja muita peruspalveluja vaihtelevat paljon. Valtionosuusjärjestelmän tarkoituksena on tasoittaa kuntien tulopohjassa, kustannusrakenteessa ja palvelutarpeessa olevia eroja. Valtionosuudet eivät kuitenkaan ole korvamerkittyjä, ja määrän vähentyessä kuntien mahdollisuudet tuottaa muita kuin lakisääteisiä palveluja heikkenevät merkittävästi.\nHallitus on tuomassa eduskuntaan isoja esityksiä, joilla on välittömiä taloudellisia vaikutuksia kuntien talouteen. Näitä ovat esimerkiksi kotihoidontuen pakkokiintiöiminen, varhaiskasvatuslaki sekä toisen asteen rakennemuutokset. Kunnissa joudutaan varautumaan näihin taloudellisesti, ilman riittävää esitettyä kustannusvaikutusarviointia.\nLähivuosienkaan taloustilanne ei ole tuomassa helpotusta kuntatalouteen, vaan kuntien tulevaisuuden näkymät ovat erittäin haasteelliset. Hallitus on sopeuttanut valtion taloutta leikkaamalla kuntien peruspalvelujen valtionosuutta 1,5 miljardilla eurolla vuosina 2012—2015. Kuntapalveluja eniten tarvitsevia lapsia, nuoria, sairaita ja vanhuksia ollaan surutta laittamassa hallituksen epäonnistuneen talouspolitiikan maksajiksi. Käytännössä hallitus siirtää ikävien päätösten tekemisen kuntapäättäjille.\nVaikutukset näkyvät kunnallisveron korotuksena, palvelujen karsimisena sekä henkilöstön, kuten opettajien, lomautuksina ja irtisanomisina. Kuntiin kohdistuvassa leikkausvimmassa hallituksenkin on syytä muistaa, että valtiovalta on viime kädessä vastuussa siitä, että perustuslakiin kirjatut sosiaaliset ja sivistykselliset perusoikeudet toteutuvat. Kuntalaisten tarvitsemat hyvinvointipalvelut ovat vakavassa vaarassa.\nRahoitusperiaatteen mukaisesti valtion tulee varmistaa kuntien tosiasialliset taloudelliset edellytykset selvitä tehtävistään kohtuullisella vero- ja maksurasituksella. On huolestuttavaa, että valtio on irtisanoutumassa tästä rahoitusperiaatteesta.\nKuntien peruspalveluiden valtionosuusjärjestelmällä rahoitettavat palvelut ovat taloudelliselta ja toiminnalliselta laajuudeltaan merkittävin opetus- ja kulttuuriministeriön hallinnonalan osa-alue. Vuonna 2014 esi- ja perusopetuksen sekä kirjasto- ja kulttuuritoimen laskennallisen rahoituksen määrä on yhteensä noin 4,5 mrd. euroa. Kuntien peruspalveluiden valtionosuusjärjestelmällä rahoitettavan palvelutuotannon piirissä on opetustoimessa noin 580 000 esi- ja perusopetuksen oppilasta sekä lisäksi kaikki kuntalaiset asukaskohtaisesti määräytyvällä valtionosuudella rahoitetun kuntien yleisen kulttuuritoimen ja kirjastotoimen osalta.\nEsi- ja perusopetus muodostavat koko koulutusjärjestelmän perustan mahdollistaen kaikille yhdenvertaiset edellytykset jatkokoulutukseen. Koulutuksellinen tasa-arvo, yhdenvertainen saavutettavuus sekä esi- ja perusopetuksen säilyttäminen lasten ja nuorten lähipalveluina ovat opetustoimen keskeisiä tavoitteita. Niiden toteutuminen edellyttää riittävien taloudellisten resurssien turvaamista asuinkunnasta ja koulutuksen järjestämisen olosuhteista riippumatta.\nKeskustan sivistysvaliokuntaryhmä on erityisen huolissaan hallituksen päätöksestä lopettaa koulujen, päiväkotien ja kirjastojen perustamiskustannusten avustaminen. Keväällä toteutetun valtionosuusuudistuksen jäljiltä ei ole olemassa enää minkäänlaista mekanismia, minkä turvin esimerkiksi homevaurioista kärsiviä kouluja voitaisiin korjata. Keskusta muistuttaa, että se on ehdottanut pitkäjänteistä kymmenelle vuodelle jaksottuvaa korjaussuunnitelmaa, jonka turvin ongelmiin voidaan puuttua ajoissa ja kustannustehokkaasti.


Vihreän pedon cocktailin valmistus - Cocktail -reseptejä, väkeviä alkoholijuomia ja paikallisia baareja - 2022\nHelppo tehdä lyönti, joka pitää juhlat käynnissä\nGreen Beast cocktail.\nTähän lyöntiin tarvitset vain viisi ainesosaa: absintti, limen mehu, yksinkertainen siirappi, vesi ja muutama kurkkuviipale. Tämä Vihreä peto cocktail on helppo valmistaa juhliin, eikä se vaadi sinua seisomaan baarin takana koko yön.\nOpi tekemään tämä keksintö katsomalla alla oleva lyhyt video, jossa esiintyy lahjakas baarimikko ja Liquor.com -neuvoa -antava hallituksen jäsen Simon Ford, joka sanoo, että se on hänen suosikki absinttikokteili.\nTämä video on alun perin julkaistu Liquor.com ja se on Youtube -kanava. Lisää tällaisia tarinoita, tilaa Liquor.com parasta cocktaileja ja väkeviä alkoholijuomia.\nKuinka tehdä heinäsirkka\nSe ei ole McDonald's Shamrock Shake, jota näet edessäsi. Se ei ole Dairy Queen Mint Malt. Se on heinäsirkka, sertifioitu aikuisten juoma, joka näyttää vihreän sävytetyltä Pepto-Bismolilta. Valmistettu kahdentyyppisestä cr & egraveme -likööristä & mdashde menthestä mintun raikkauteen ja de kaakaosta hämmentämättömään makeuteen & mdashand terveellinen kaakao suoraan kermasta, se on juoma, joka ei ole kaikkien makuun. Mutta jos tarvitset cocktailin, joka on pukeutunut Pyhän Patrickin päivään, viileä York Peppermint Patty tai vain tavallinen vanha sokeriruoho, Grasshopper on todellinen voittaja. Perinteisesti se vaatii yhtä suuret osat kutakin ainesosaa, mutta saatat löytää oman muunnelmasi kaavasta miellyttävämpää.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten voitte luultavasti arvata sen hämmästyttävyyden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Useimmin mainittu tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen luultavasti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään asti ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nMuutamaa vuosikymmentä myöhemmin, paljon kylmemmässä amerikkalaisessa kaupungissa, Bryant's Cocktail Lounge Milwaukeessa alkoi vaihtaa Grasshoppersin rasvaa kermaa suoraan jäätelöön, mikä auttoi aloittamaan jäätelökokteilien aikakauden. Bryant's palvelee tätä juoman versiota edelleen.\nHuomaat, että heinäsirkka ei sisällä väkevää alkoholia. Se on helppo korjata. Kaada joukkoon vodkaa. Tai ehkä valkoinen rommi ja mdasheven yrittää vaihtaa raskaan kerman Malibuun. Muita kermaisia juomia, jotka elävät samassa perheessä kuin Heinäsirkka, ovat Valkoinen venäläinen (vodka, Kahl & uacutea ja raskas kerma) ja Brandy Alexander (brandy, cr & egraveme de cacao ja raskas kerma). Green Fizz antaa sinulle cr & egraveme de menthen, ginin ja toisen elävän sävyn.\nTässä & rsquos mitä sinun tarvitsee tehdä Grasshopper oikeudenmukaisuuden lisäksi, mitä voit ehkä kaivaa ulos jääkaapista tai kaapista.\nSe ei ole McDonald's Shamrock Shake, jota näet edessäsi. Se ei ole Dairy Queen Mint Malt. Se on heinäsirkka, sertifioitu aikuisten juoma, joka näyttää vihreän sävytetyltä Pepto-Bismolilta. Valmistettu kahdentyyppisestä cr & egraveme -likööristä & mdashde menthestä mintun raikkauteen ja de kaakaosta hämmentämättömään makeuteen & mdashand ja terveellinen kaakao suoraan kermasta, se on juoma, joka ei ole kaikkien makuun. Mutta jos tarvitset cocktailin, joka on pukeutunut Pyhän Patrickin päivään, viileä York Piparminttu Patty tai vain tavallinen vanha sokeri, Grasshopper on todellinen voittaja. Perinteisesti se vaatii yhtä suuret osat kutakin ainesosaa, mutta saatat löytää oman muunnelmasi kaavasta miellyttävämpää.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten luultavasti arvaatte sen tuuheuden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Useimmin mainittu tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen luultavasti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään saakka ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten voitte luultavasti arvata sen hämmästyttävyyden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Kaikkein mainituin tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen todennäköisesti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään asti ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nHuomaat, että heinäsirkka ei sisällä väkevää alkoholia. Se on helppo korjata. Kaada joukkoon vodkaa. Tai ehkä valkoista rommia ja mdashevenia kannattaa vaihtaa raskas kerma Malibuun. Muita kermaisia juomia, jotka elävät samassa perheessä kuin Heinäsirkka, ovat Valkoinen venäläinen (vodka, Kahl & uacutea ja raskas kerma) ja Brandy Alexander (brandy, cr & egraveme de cacao ja raskas kerma). Green Fizz antaa sinulle cr & egraveme de menthen, ginin ja toisen elävän sävyn.\nTässä & rsquos mitä sinun tarvitsee tehdä Grasshopper oikeudenmukaisuutta, sen lisäksi, mitä voit ehkä kaivaa ulos jääkaapista tai kaapista.\nSe ei ole McDonald's Shamrock Shake, jota näet edessäsi. Se ei ole Dairy Queen Mint Malt. Se on heinäsirkka, sertifioitu aikuisten juoma, joka näyttää vihreän sävytetyltä Pepto-Bismolilta. Valmistettu kahdentyyppisestä cr & egraveme -likööristä & mdashde menthestä mintun raikkauteen ja de kaakaosta hämmentämättömään makeuteen & mdashand ja terveellinen kaakao suoraan kermasta, se on juoma, joka ei ole kaikkien makuun. Mutta jos tarvitset cocktailin, joka on pukeutunut Pyhän Patrickin päivään, viileä York Peppermint Patty tai vain tavallinen vanha sokeriruoho, Grasshopper on todellinen voittaja. Perinteisesti se vaatii yhtä suuret osat kutakin ainesosaa, mutta saatat löytää oman muunnelmasi kaavasta miellyttävämpää.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten luultavasti arvaatte sen tuuheuden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Useimmin mainittu tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen luultavasti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään asti ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nTässä & rsquos mitä sinun tarvitsee tehdä Grasshopper oikeudenmukaisuus, enemmän kuin voit ehkä kaivaa ulos jääkaapista tai kaapista.\nSe ei ole McDonald's Shamrock Shake, jota näet edessäsi. Se ei ole Dairy Queen Mint Malt. Se on heinäsirkka, sertifioitu aikuisten juoma, joka näyttää vihreän sävytetyltä Pepto-Bismolilta. Valmistettu kahdentyyppisestä cr & egraveme -likööristä & mdashde menthestä mintun raikkauteen ja de kaakaosta hämmentämättömään makeuteen & mdashand terveellinen kaakao suoraan kermasta, se on juoma, joka ei ole kaikkien makuun. Mutta jos tarvitset cocktailin, joka on pukeutunut Pyhän Patrickin päivään, viileä York Piparminttu Patty tai vain tavallinen vanha sokeri, Grasshopper on todellinen voittaja. Perinteisesti se vaatii yhtä suuret osat kutakin ainesosaa, mutta saatat löytää oman muunnelmasi kaavasta miellyttävämpää.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten voitte luultavasti arvata sen hämmästyttävyyden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Kaikkein mainituin tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen todennäköisesti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään saakka ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten luultavasti arvaatte sen tuuheuden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Kaikkein mainituin tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen todennäköisesti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään asti ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoiltavaksi tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nJoten milloin tämä minttuinen pirtelö luotiin? Kuten luultavasti arvaatte sen tuuheuden perusteella, jota se huokuu niin hyvin, se oli monta, monta vuotta sitten. Useimmin mainittu tarina kiinnittää New Orleansin sen alkuperäiskaupunkiin baarissa nimeltä Tujague's, joka avattiin ensimmäisen kerran vuonna 1856. Tujaguen luultavasti alkoi palvella heinäsirkkoja vuonna 1919, New Orleansin ruokahistorioitsija nimeltä Poppy Tooker kertoi Eaterille. Se olisi voinut tapahtua aiemmin kieltopäivien aikana, mutta todisteiden löytäminen siitä on hankalaa. Ravintola, joka on edelleen olemassa tähän päivään asti ja juhlii 160 -vuotisjuhlaansa, otti heinäsirkat tarjoilemaan konjakkikellulla tällä vuosisadalla. Nimi tulee tietysti sen kirkkaasta vehreästä väristä.\nHuomaat, että heinäsirkka ei sisällä väkevää alkoholia. Se on helppo korjata. Kaada joukkoon vodkaa. Tai ehkä valkoinen rommi ja mdasheven yritä vaihtaa raskas kerma Malibuun. Muita kermaisia juomia, jotka elävät samassa perheessä kuin Heinäsirkka, ovat Valkoinen venäläinen (vodka, Kahl & uacutea ja raskas kerma) ja Brandy Alexander (brandy, cr & egraveme de cacao ja raskas kerma). Green Fizz antaa sinulle cr & egraveme de menthen, ginin ja toisen elävän sävyn.\nTässä & rsquos mitä sinun tarvitsee tehdä Grasshopper oikeudenmukaisuuden lisäksi mitä voit ehkä kaivaa ulos jääkaapista tai kaapista.\nPehmeä Kinder Pinguin kakku\nHitaasti kypsennetty vedetty sianliha Mac & Cheese Sliders\nVinkkejä pikkulasten opettamiseen keittiössä\nKaikki mitä sinun tarvitsee tietää valmistautumisesta ensimmäiseen baarikilpailuun\nModernisoi keittiösi Williams Sonoman elektroniikkamyynnillä\nHelppo karitsan pilaf -resepti\nCopyright 2022 \_ Vihreän pedon cocktailin valmistus...


Show & Tell: Pieniä ihastuksia\nTällä viikolla minua ilahdutti suuresti postiluukusta tipahtanut postin paketti-ilmoituslappu. Tilasin jokin aika sitten Sateenkaarentaa nettiputiikista kuvullisen lasitarjottimen, mutta en odottanut sitä vielä, sillä lupailtu toimitusaika oli paljon todellista pidempi!\nPieni tarjotin on minusta kaunis, mutta sisälleen se saa varmasti jotain vähän mukavampaa myöhemmin. (Kunhan keksit on syöty!)\nTarkasti katsoen kuvasta huomaakin ruokapöydän tuolien uudet valkoiset huput, joiden ompelu onnistui varsin kivuttomasti.\nToinen mikä minua on tällä viikolla ilahduttanut ovat nämä ihastuttavat Tilda kirjat. Vasta nyt päätin itsekin tutustua niihin tarkemmin. Minua kovasti houkuttelisi jonkin hahmon tekeminen, mutten ole aivan varma ovatko ne sittenkin liian lapsenmielisiä. Mutta toisaalta ovathan ne hellyttäviä, ja kirjojen kuvat miellyttävät kyllä silmää, vaikken sitten itse koko kotia siihen tyyliin sisustaisikaan.\nLähdemmekin seuraavaksi lomailemaan pitkäksi viikonlopuksi avomiehen papan rauhalliselle rintamiestalo-"mökille" keski-Suomeen. Siellä ehdin varmasti tutustua lähemmin Tilda-kirjoihin ja neuloskella jotain valmiiksi.\nTerveisin, Maija klo 11.17\nTunnisteet: koti, yleistä\nReilu kaksikymppinen Maija kirjoittaa itseään viehättävistä aiheista. Elämän ja arjen kauneutta. Käsitöitä, sisustusta ja ehkä muutakin.\nOlen iloinen jos jätät kommentin käydessäsi!\n▼ heinäkuuta 2010 (4)\nTervetuloa meidän parvekkeelle\nKorin uusi elämä..valkoisena\naskartelu elämää joulu koira kosmetiikka koti kylpyhuone leivonta minä neulonta ompelu ostosteltua päällä vaatteet valmista virkattua yleistä


Psykon vastaanotolla Archives - Q-kautinen\nHome Psykon vastaanotolla\nSuunnittelun kieli on universaalia, se ylittää ja yhdistää maiden väliset rajat ja kielimuurit. Kyse on jostakin sanattomasta, joka herättää tunteita, mielikuvia ja muistoja. Design on kaikkialla, arjessa ja juhlassa. Käsissämme, suussamme, jalkojen, takapuolien ja katseiden alla.\nHyvin suunniteltu esine kehottaa tarttumaan, istumaan, silittämään, nuolaisemaan, uppoutumaan tarinaan. Se voi olla hyvin kaunis tai hyvin ruma. Se voi toimia täydellisesti tai olla suunniteltu täydelliseen toimettomuuteen. Se kiinnostaa, kiihottaa, rauhoittaa ja roiskii päälle hyvinvoinnin kirkkaita pisaroita.\nHuono design saa aikaan tukalan olon ja käskee katsomaan pois. Huono design herättää tuntemuksia, joiden ei tiennyt olevan olemassa. Vähän niin kuin huonosti istuvat housut. Ne tekee mieli repiä pois päältä. Tai sitten mitään tuntemuksia ei herää, mikä on melkein pahempaa: huonosti suunnitellun esineen mitäänsanomaton tyhjyys.\nDesign ei asu norsunluutornissa (vaviskaa, Laura Frimanin kolumnista nousseeseen keskusteluun kyllästyneet). Kuka tahansa joka suunnittelee, visioi, luo uutta vanhasta, kaunista rumasta kauniiksi rumaksi, on designer, tai voi kutsua itseään disaineriksi. Kuka pitää kiinni portteja muotoilun ja taiteen maailmaan, kuuluuko se kaikille vai onko osa huippumuotoilun tenhoa sen eksklusiivisuus?\nDesign asuu norsunluutornissa, se on poteroitunut Aalto Artsiin, Artekille, maailmanluokan designmuseoihin. Design kuuluu siitä tietäville, arkkitehtien sileisiin tai taiteilijoiden ahavoituneisiin käsiin, ymmärtäviin ja joustaviin mieliin, intohimoisille ihmisille, joilla on mielipiteitä.\nNe, jotka tietävät edes yhden kotitalouden, jonka katossa roikkuu Yki Nummen Lokki-valaisin, nostakaa kädet ylös. Kenen yöpöydällä on Harri Koskisen suunnittelema pelkistetty Block-valaisin? Kuka haaveilee Artekin pöytäryhmästä? Aika paljon ostetaan designia vain siksi, että se on jonkun toisen toimesta hyväksi todettua, oman huushollin arvoa automaattisesti nostattavaa tavaraa. Designtuote on myös statussymboli. Haaveilen Alvar Aallon seeprapäällysteisestä Nojatuoli 400:sta, “Tankista”. Mutta miksi? Sen hinta tätä kirjoittaessa on 4 649,00 euroa Artekilla. Ei mitään järkeä, mutta täytyykö iloa tuottavissa asioissa ollakaan järkeä? Ehkä Tankki onkin vain haavekuva, joka pitää sisällään kirjastohuoneen, labradoodlen ja söpön tyypin istumassa seeprakankaan karhealla pinnalla. Ehkä design-huonekaluja ei tarvitse edes omistaa, vaan niitä voi käydä kieli lääpällään lipomassa Artekilla.\nAda-Karoliina Määttä, Kompleksi-lehti\nMusiikki on monelle tärkeä ja voimakas tunteidenkäsittelyn ja kommunikaation väline. Viime vuosikymmeninä on tehty paljon tutkimusta erilaisista musiikki-interventioista ja niiden hyödyistä esimerkiksi kielen kehityksessä, aivovammojen kuntoutuksessa ja muistihäiriöistä kärsivien toimintakyvyn ylläpitämisessä.\nYksi seikka, joka tekee musiikista erityisen muihin ärsykkeisiin verrattuna, on sen vaikutukset ihmisaivojen peilisolujärjestelmään. Peilisolut ovat aivoissa oleva järjestelmä, joka mahdollistaa monia korkeita kognitiivisia toimintoja kuten kielen kehitystä ja empatiaa. Lisäksi peilisolut ovat mallioppimisen ja imitaation taustalla. Peilisolut liittyvät erityisen läheisesti aivojen motorisiin alueisiin. Musiikki aktivoikin peilisolujärjestelmää juuri siksi, että musiikin kuuntelu aktivoi samoja aivoalueita kuin silloin, jos musiikkia tuotetaan itse esimerkiksi soittamalla jotain instrumenttia tai laulamalla. The Shared Affective Motion Experience (SAME) -mallin mukaan, musiikkia ei tulkita pelkästään kuulosignaalina, vaan myös tarkoituksenmukaisena ja hierarkkisesti järjestäytyneenä sarjana motorisia toimintoja, jotka ovat tuotetun musiikin taustalla. Tämä luo yhteyden musiikin kuuntelijan ja musiikin tuottajan välille, mikä mahdollistaa muun muassa sen, että musisoijan tunnekokemukset voivat välittyä musiikin kautta kuulijalle.\nAutismin kirjon häiriöt ovat neurologisia kehityksellisiä häiriöitä, joita useimmiten luonnehtii muun muassa vaikeudet sosiaalisissa yhteyksissä ja tunteiden tunnistamisessa ja käsittelyssä. Tämä vaikeuttaa sosiaalista kanssakäymistä ikätovereiden kanssa ja aiheuttaa näin yksinäisyyttä ja ulkopuolisuuden tunnetta. Yksi mahdollinen selitysmalli, joka on esitetty autismikirjon häiriöiden taustalle, on häiriöt peilisolujärjestelmän toiminnassa. Tähän viittaavat muun muassa vaikeudet kommunikaatiossa ja puheen tuottamisessa, tunteiden käsittelyssä ja muiden ihmisten aikomusten arvioimisessa sekä motorisissa toiminnoissa.\nTutkimuksessa on kuitenkin saatu viitteitä siitä, että tunteiden tunnistamisen vaikeudet eivät välttämättä yleisty muihin kuin sosiaalisiin konteksteihin. Autismin kirjoon kuuluvat lapset ja nuoret esimerkiksi tunnistavat musiikin tunnesisältöjä lähes samalla tasolla kuin tyypillisesti kehittyvät ikätoverinsa. Jotkin musiikin osa-alueet ovat myös autismin kirjon häiriöissä erityisosaamisen alueita ja tiettyjä musiikillisia ärsykkeitä käsitelläänkin jopa paremmin kuin mitä terveet verrokit niitä käsittelevät. Monet autismin kirjoista kärsivät myös nauttivat suuresti musisoinnista ja jopa preferoivat musiikillisia ärsykkeitä vaikkapa verbaalisten sijaan.\nViime vuosina erityistä kiinnostusta tutkimuksissa onkin herättänyt se, kuinka musiikki-interventioilla ja erityisesti yhteisellä musisoinnilla voitaisiin vaikuttaa autismin kirjon häiriöistä kärsivien lasten sosioemotionaalisen kehitykseen. Taustalla vaikuttavana teoriana on se, että yhteisellä musisoinnilla voidaan pyrkiä aktivoimaan peilisolujärjestelmälle ominaisia aivoalueita, ja pyrkiä sitä kautta vahvistamaan peilisolujen toimintaa. Musiikille on myös tyypillistä voimakkaan samoina toistuvat kaavat, esimerkiksi tietyt laulut tai rytmit, jotka voivat helpottaa autismin häiriöistä kärsivien lasten sosiaalista kokemusta. Heille onkin tyypillistä esimerkiksi kaavamaiset ja samoina toistuvat liikkeet ja sanat, joita voidaan hyödyntää tällaisessa yhteisessä musisoinnissa, mikä voi osaltaan helpottaa kommunikaatiota esimerkiksi perheenjäsenten kanssa.\nTeksti: Alma Suutari\nCaria, A., Venuti, P., & de Falco, S. (2011). Functional and dysfunctional brain circuits underlying emotional processing of music in autism spectrum disorders. Cerebral Cortex (New York, N.Y. 1991), 21(12), 2838-2849. doi:10.1093/cercor/bhr084\nGebauer, L., Skewes, J., Westphael, G., Heaton, P., & Vuust, P. (2014). Intact brain processing of musical emotions in autism spectrum disorder, but more cognitive load and arousal in happy vs. sad music. Frontiers in Neuroscience, 8, 192. doi:10.3389/fnins.2014.00192\nMolnar-Szakacs, I., & Heaton, P. (2012). Music: A unique window into the world of autism. Annals of the New York Academy of Sciences, 1252(1), 318-324. doi:10.1111/j.1749-6632.2012.06465.x\nMolnar-Szakacs, I., & Overy, K. (2006). Music and mirror neurons: From motion to ’e’motion. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 1(3), 235-241. doi:10.1093/scan/nsl029\nMolnar-Szakacs, I., Wang, M. J., Laugeson, E. A., Overy, K., Wu, W., & Piggot, J. (2009). Autism, emotion recognition and the mirror neuron system: The case of music. McGill Journal of Medicine : MJM : An International Forum for the Advancement of Medical Sciences by Students, 12(2), 87. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21264050\nThompson, G. A., McFerran, K. S., & Gold, C. (2014). Family-centred music therapy to promote social engagement in young children with severe autism spectrum disorder: A randomized controlled study. Child : Care, Health & Development, 40(6), 840-852. doi:10.1111/cch.12121\nWan, C. Y., Demaine, K., Zipse, L., Norton, A., & Schlaug, G. (2010). From music making to speaking: Engaging the mirror neuron system in autism. Brain Research Bulletin, 82(3), 161-168. doi:10.1016/j.brainresbull.2010.04.010\nOlin pitkästä aikaa menossa käymään Merihaan opiskelija-asunnollani, ja pistäydyin Ympyrätalon S-markettiin ostamaan täytettä tyhjyyttä huutavaan jääkaappiin. Viime kuukaudet olin viettänyt pääosin poikaystäväni luona, ja oli jo aikakin käydä hakemassa päivitystä garderoobiini sekä kastelemassa lahjaksi saatu, kituliaasti kasvava coffea arabica. Edellisenä päivänä hallitus oli pitänyt ensimmäisen tiedotustilaisuutensa koronaviruksen leviämisestä Suomessa, ja olin nähnyt videoita marketin käytävillä vessapaperista riitelevistä amerikkalaisista. Odotin seuraavaa ostosreissuani jännittyneenä ja toden totta – poikkeustila näytti tyhjentäneen lähimarketin hyllyiltä niin hygieniatarvikkeet, spagetit kuin hernekeitotkin.\n“Voi niitä aikoja”, huokaisen nyt, vuosikymmeniä myöhemmin, ja kohennan asentoani niin, että kiikkutuoli kiihdyttää aavistuksen verran keinumistaan natisevalla verannallamme. Kohennan silmälasejani ja tiirailen kudelmaani samalla, kun rakkaani kykkii mielipuuhassaan puutarhassamme. Vaikka reuma onkin jäykistänyt hänen ikääntyneet nivelensä, hän ei suostu jättämään puutarhanhoitoa yhteisömme nuoremmille jäsenille.\nOliko siis eristyksessä vietetty viikkoja vai kuukausia? Missä tiedotustilanteessa hallitus määräsi mistäkin rajoitustoimista? Tapahtuiko Uudenmaan sulkeminen siis ensi kertaa keväällä 2020, vai oliko se sittenkin joku muu niistä lukuisista pandemioista, jotka seurasivat koronavirusta? Miten monta kertaa onnistuin jättämään etäluennolla mikrofonini päälle niin, että koko kurssi kuuli äänekkään välipalan mussutuksen? Vai oliko se sittenkin niin, että osasin heti alusta saakka luovia etäyhteyksien viidakossa diginatiivina taitavasti ja ketterästi?\nSe oli juuri ennen hänen sairastumistaan koronaviruksen aiheuttamaan COVID-19-tautiin, kun tasavallan presidentti Sauli Niinistö tuli käymään meillä. Hän oli ollut kävelyllä Merihaassa ja päättänyt poiketa pullakahville luokseni; olihan minulla hyviä näkemyksiä käsillä olevasta yhteiskunnallisesta tilanteesta. Hänellä oli mukanaan myös Lennu-koira. Kaadoin Lennulle vettä Saulin mukanaan tuomaan vesiastiaan ja presidentille jauhoin juuri paahtimolta haetuista etiopialaisista pavuista kahvit. Hän piti kovasti tuosta vähän erikoisemmasta kahvilaadusta. Tapaamisen päätteeksi hän kiitti minua hyvistä neuvoista: “On se tärkeää saada välillä opiskelijoidenkin näkemystä tähän työhön. Nyt sitten vaan sitä fyysistä etäisyyttä ja henkistä läheisyyttä!” Hän napsautti hihnan kärsimättömästi eteisessä häärivän Lennun kaulaan ja astui ulos opiskelija-asuntomme ovesta tummansininen kaulahuivi iloisesti heilahtaen.\nNousen hieman vaivalloisesti ylös kiikkutuolistani ja asetan kudelmani villalankakoriin. “Kulta, onko meillä vielä sitä etiopialaista kahvia jäljellä?” huikkaan verannan yli puutarhassa ähisevälle puolisolleni. Hän nostaa huvittuneena katseensa tomaatin taimista ja vastaa: “Voi kulta. Eihän Suomessa ole kahvia juotu vuosikymmeniin.” Kurtistan kulmiani mietteliäästi, mutta kohautan sitten harteitani. “Ei taida muistini olla ihan ennallaan”, ajattelen ja tassuttelen sitten hitaasti takaisin kiikkutuolilleni Auringon luodessa viimeisiä säteitään meidän harmaantuvan elämämme ylle.\nTeksti: Tuire Korvuo\nMinä, lifestyle ja ympäristökriisi\nEn ole koskaan innostunut mistään lifestyle-otsikon alle mahtuvasta. Olen aina ollut äärimmäisen huono kotoilija, ja vaatekaappini ansaitsisi konmarittajien mielestä jonkinlaisen pahojen henkien poismanauksen. En ole kehittänyt eteiseen aamulähtöjä helpottavia systeemejä enkä tuunaillut ekologisia vahaliinoja ruuantähteiden suojaksi. Lifestyle on ollut minulle se, mikä muodostuu täyteen ahdetun kalenterin ja ylisuorittamisen residuaalina – siis muovimatto, liian pieni pyykkikori ja aivan liian paljon ruokahävikkiä.\nLuotsaamani Kompleksi-lehden vuoden ensimmäisessä numerossa teemana on ympäristö. Tätä tekstiä kirjoittaessani en vielä laisinkaan tiedä, millaisista kulmista psykologian opiskelijat lähtevät tutkimaan kyseistä teemaa. Psykologi voi tutkia ympäristöä hyvin monenlaisista näkökulmista käsin.\nMielestäni ehkä polttavin psykologiaa ja lifestyle-skeneä leikkaava kysymys on se, millaiseen elämäntyyliin meidän kannattaisi ympäristökriisin aikakaudella alkaa totuttelemaan ja millaisesta elämästä haaveilemaan. Millainen lifestyle meitä odottaa siinä vaiheessa, kun ilmaston lämpeneminen ja muut ekologiset ongelmat sekä niistä aiheutuvat yhteiskunnalliset kriisit arkipäiväistyvät?\nLuopumista ja merkityksellisyyttä\nUskon, että on realismia ja kaikin puolin hyödyllistä alkaa pikkuhiljaa luopumaan monista tulevaisuuttamme koskevista odotuksista, joihin meidät on kasvatettu. Massakulutukseen perustuva moderni elämäntapamme voi hyvin olla matkalla samaan kulttuurisen sukupuuton mustaan aukkoon, jonne olemme pakottaneet jo niin monen muun eläimen ja alkuperäiskansan elämäntyylit ja elämät.\nJättimäisessä elämäntapamuutoksessa keskeistä on luopuminen. Luopumisesta, vähentämisestä ja niukkuudesta puhuminen on kuitenkin ahdistavaa ja lannistavaa. Tämän elämäntapamuutoksen pr-tiimillä on vielä paljon tehtävää siinä, kuinka uusi tarina hyvästä elämästä saataisiin muotoiltua ja tartutettua niin lifestyle-bloggareihin kuin poliittisiin narratiiveihinkin. Eräs läheiseni tuumasi asiasta seuraavanlaisesti: “Ei kannata keskittyä siihen mistä joutuu luopumaan, vaan siihen mitä saa tilalle.”\nSe, mitä tämä jokin voisi olla, on alkanut valkenemaan minulle pikku hiljaa. Eräs tuttavani kuvasi omaa heräämiskokemuksestaan ympäristökriisin todellisuuteen: “Mä olen ollut näiden ympäristökriisikelojen takia oikeastaan onnellisempi kuin aikoihin. Tuntuu jotenkin siltä, että elän paremmin kosketuksissa todellisuuden kanssa ja hahmotan paremmin prioriteettini ja sen, mihin haluan energiani käyttää.” Kyseinen ekonomi on alkanut pohtia omavaraiseen ekoyhteisöön muuttamista ja sitä, millaisia taitoja voisi olla hyödyllistä opetella sen varalta, että nykyisenkaltainen yhteiskuntamme romahtaa. Hän ei ole paniikissa, seonnut tai tekemässä hätiköityjä johtopäätöksiä. Hänen olemuksestaan säteilee vahva päämäärätietoisuus ja merkityksellisyyden kokemus. “Ei se landelle muuttaminen rakkaiden ihmisten kanssa tosiaan ihan kauhealta kuulosta, vaikkei tässä nyt mitään romahdusta tulisikaan”, hän tuumasi, kun kysyin asiasta.\nMerkityksellisyyden kokemukset ovat olennaisia selviytymisemme kannalta, ja toisaalta juuri niiden puute on ajanut meidät tähän jamaan. Kompensoimme sosiaalisen statuksen puutetta materialla, yhteyden ja yhteisöjen puutetta jatkuvalla digitaalisella presenssillä, ja lääkitsemme ylisuorittamisessa ryvettyneitä psyykeitämme kookoksenkuoridrinkeillä tuhansien kilometrien lentomatkan päässä. Toronton yliopiston psykologian ja kognitiotieteen professorin John Vervaeken mukaan ihmiset kykenisivät kyllä selviytymään massiivisista muutoksista, karsimaan elintasostaan ja sopeutumaan todella vaikeisiinkin olosuhteisiin, mikäli heitä kannattelee yhteisöllinen merkityksellisyyden tunne. Ilman tätä merkityksellisyyden tunnetta ihmiset jumittuvat itsekeskeiseen oman edun tavoitteluun ja pinnalliseen materialismiin, eikä tuollaisesta lähtökohdasta ole juurikaan toivoa maapalloa rapauttavan elämäntylimme muuttamisesta.\nValonpilkahduksia kuitenkin on nähtävissä. Ympäristökriisi on jo nyt luonut monille vahvoja merkityksellisyyden kokemuksia. Lifestyle-skenen himovegaanit, DIY-ekoilijat sekä toisaalta Greta Thunbergin kaltaiset vaikuttajat ovat tavallaan saman jatkumon eri kohtia: näissä kaikissa merkityksellisyys kietoutuu yhteen eri tasoisten aktivismin muotojen kanssa. Olennaista on kokemus siitä, että ollaan osana ratkaisua ja pyritään toimimaan oikein. Tunne siitä, että on hyvisten puolella on keskeinen positiivisen minäkuvan rakentaja ja toimintakyvyn ylläpitäjä. Toisaalta omien arvojen mukainen toiminta ja aktivismi ovat tehokkaita keinoja ympäristöahdistuksen ja apatian kurissa pitämiseen. Tai kenties ympäristökriisi herättää jonkinlaisen alkukantaisen selviytymisvaiston, joka suuntaa tarkkaavaisuuden olennaiseen. Silloin kun on kiire miettiä, miten selvitä hengissä, ei ehdi murehtia turhanpäiväisyyksiä.\nElämäntapamuutos henkisenä muutoksena\nPoliittinen toiminta ja ekologinen elämäntyyli ovat tärkeitä. Psykologian opiskelijana olen kuitenkin kiinnostunut ennen kaikkea elämäntapamuutoksen henkisistä puolista. Toivoisin myös lifestyle-skenen tarkastelevan useammin sitä, miltä tavoiteltava ihanne-elämä oikein voisi näyttää. Millaista on ekologinen vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa? Mitä voisi tarkoittaa ympäristöystävällinen tunteiden käsittely? Voisimmeko laajentaa ekoteon käsitettä koskemaan myös esimerkiksi omasta jaksamisesta huolehtimista ja mielenterveyden hoivaamista?\nYmpäristöahdistusta käsitteleviä työpajoja järjestävän Tunne ry:n toinen perustaja, psykologi Sanni Saarimäki totesi taannoin häntä Kompleksi-lehteen haastatellessani, että ensimmäinen askel on ilmastotunteiden ääreen pysähtyminen. Tunteet ovat keskeinen elämäntapamuutosta ajava voima, mutta ympäristökeskustelussa tunteet sysätään usein syrjään, jotta saadaan tilaa toimintamallien kartoittamiselle. Parhaassa tapauksessa kuitenkin juuri tunteet viestivät meille hyvin tehokkaasti, miten toimia. Jos herkistyisimme omille tunteillemme, kenties alkaisimme myös pikkuhiljaa hahmottaa, millainen tulevaisuuden lifestylemme voisi olla.\nLehtien palstat on mukava nimetä suhteellisen yksinkertaisesti, mutta kuitenkin mieleenpainuvasti. Keskeistä on myös, että nimestä saa selville, millaisia asioita palstalla käsitellään. Psykon vastaanotolla on tuotu psykologista näkökulmaa asioihin, joita Q-kautisen kulloinenkin numero on teemanaan käsitellyt.\nVarsinaisesta psykologin vastaanotosta tämä palsta ei kuitenkaan käy. Ensinnäkään allekirjoittanut ei ole psykologi ainakaan vielä muutamaan vuoteen. Koska psykologin ammattinimike on laissa turvattu, on palstan nimessä ovelasti kierretty tätä rajoitetta käyttämällä termiä psyko. Tässä yhteydessä ei viitata psykopaattiin, eli psykopatiaa sairastavaan yksilöön, sillä allekirjoittaneella ei ole diagnosoitu psykopatiaa. Sen sijaan kyseessä on lyhenne, jolla viitataan yleisesti psykologian opiskelijaan. Vastaanotto taas on tilaisuus tai tila, jossa psykon, minun, tulisi ottaa vastaan potilaita tai asiakkaita. Lehtipalsta on kuitenkin valitettavan yksisuuntainen kanssakäymisen muoto, ja toisin kuin vaikkapa perinteisessä psykodynaamisessa psykoterapiassa jatkuvassa äänessä on asiakkaan sijasta minä. Vuorovaikutus, joka on vastaanottojen perustana, jää hyvin vähäiseksi. Siitä huolimatta yritän tarjota kaiken avun, joka on mahdollista antaa ilman varsinaista kontaktia.\nPsykoedukaatio on työskentelyn keino, joka on hyödyllinen niin asiakkaan kuin tämän lähipiirinkin kannalta. Tähän luonteeltaan koulutukselliseen metodiin kuuluu valistaminen ja ymmärryksen lisääminen asiakasta koskettavasta mielenterveyden ongelmasta. Metatason ajattelussa on esimerkiksi usein psykologisen ruminaation riski. Tällä viitataan jatkuvalla tarkkaavaisuuden suuntaamisella omiin negatiivisiin ajatuksiin ja tuntemuksiin sekä näiden syiden ja seurausten päässä pyörimiseen. Ruminaatio on yleinen masennuksen ja ahdistuneisuuden oire, ja se voi johtaa myös negatiiviseen kierteeseen, jossa ruminointi myös pahentaa sairautta, jonka oire se on.\nPsykoedukaation lisäksi omahoidolliset menetelmät ovat hyödyllisiä työkaluja, jotka eivät vaadi ammattilaisen läsnäoloa toimiakseen. Ajatusketjujen välttelyn sijaan huolihetkien pitäminen auttaa rajaamaan murehtimista sille tarkoitettuun aikaan, ja uskomusten ja pelkojen kohtaaminen voi kehittää pohdinnan ratoja positiivisempiin suuntiin. Esimerkiksi ruminaation ehkäisemiseen ja moniin muihinkin psykologisiin ongelmiin apua voi löytää ainakin Mielenterveystalon nettisivuilta osoitteesta www.mielenterveystalo.fi.\nVaikka suoraa vastaanottoa ei tällä tai millään muullakaan palstalla voi tarjota, psykologisten ilmiöiden esille tuominen ja avaaminen on psykoedukaatiota parhaimmillaan ja psykologian opiskelijan jakamissa omahoidon vinkeissä on asiantuntijuutta takana. Niinpä Psykon vastaanotolla saattaakin olla nimenä totuudenmukaisempi kuin ensisilmäyksellä arvaakaan.\nEn ole seksin tai seksuaalisuuden asiantuntija. Haluaisin olla, mutta koen, etten ole asemassa, jossa voisin neuvoa ketään ainakaan ylhäältä päin. En toistaiseksi ole täysin sinut itseni ja kehoni kanssa eikä seksikään ole aina ollut super helppoa tai luontevaa. Tästä syystä ajattelenkin, että ajatusten jakaminen muille, mahdollisesti samanlaisessa tilanteessa – tai ylipäätään seksuaalisesti motivoituneessa vuorovaikutuksessa – oleville voi olla opettavaista myös itselleni.\nKokemuksiini, yläasteen terveystiedon tunteihin ja joka ikiseen naistenlehtien seksiaiheiseen juttuun perustuen seksi alkaa aivoista. Nautintoa on äärimmäisen vaikea saavuttaa, mikäli ajatukset eivät ole mukana. Kaikki tietävät, että seksistä keskusteleminen on järkevää. Kehon hilplailu tulee vasta kakkosena. Mutta miksi tämä joskus unohtuu uuden kumppanin kanssa? Miten voin nauttia, kun arvioin samalla kriittisesti alastonta ruumiistani? Onko muilla samanlaisia ongelmia?\nEpävarmuuksista puhuminen on kaikista vaikeinta. Hyvin menneistä seksikokemuksista voi rupatella läheisten kavereiden kanssa, mutta kun asiat eivät toimi, oma keho ahdistaa, vapautuminen on vaikeaa tai seksi ei vaan ylipäätään enää kiinnosta niin suun avaaminen voi olla todella suuren kynnyksen takana. Juuri nämä ongelmatilanteet ovat niitä, joista meidän pitäisi puhua lisää.\nKannustan siis siihen, että jännityksiä, pelkoja, toiveita ja tarpeita jaetaan: pohdiskele ensin tarvittaessa yksin, vaikka kynän ja paperin kanssa. Vaikka tuntisit jo itsesi, kynnys avata sitä toisille ihmisille voi silti pysyä korkeana. Näkisinkin yhtenä tärkeänä ratkaisuna niin kumppanien kuin ystävien välisessä vuorovaikutuksessa tapahtuvan epävarmuuksien esiintuomisen. Avoin ilmapiiri, jossa puhe seksistä ei ole vain suorituskeskeistä, tarjoaa mahdollisuuden löytää vertaistukea. Kokeile heittää varovaisesti kaveripiirissä keskusteluun jokin asia, jossa olet kokenut vaikeuksia. Voi olla, että muut ovat painiskelleet samanlaisten ajatusten kanssa. Vaikka näin ei olisi, olet ainakin avannut keskusteluyhteyden aiheesta.\nAvoin keskustelun ilmapiiri on tärkeää tarjota myös seksikumppanille: vaikka itse olisit itsevarma ja tunnet tarpeesi, älä oleta sitä toiselta. Olen joskus kokenut ahdistusta kysymyksestä “Mitä sä haluaisit?”, koska en ole vielä tuntenut itseäni tarpeeksi osatakseni vastata. Samalla olen kuitenkin tajunnut, että juuri tämän kysyminen on suorin keino ottaa toinen ihminen huomioon. Suoraan puhumisen vaikeuden takia kuunnellessa on usein oltava hyvin tarkka ja läsnä. Voi olla, että kumppani yrittää viestiä jotain, mitä ei kykene täysin tuomaan sanoiksi, mutta toivoo sinulta kannustusta tunteidensa avaamiseen. Avoimesta ilmapiiristä on hyötyä tutkitusti: Naiset kokevat sitä enemmän orgasmeja yhdynnöissä mitä helpompaa seksistä on kumppanin kanssa keskustella (FINSEX 2015).\nMuista kuunnella myös itseäsi. Mikäli jokin asia herättää negatiivisia tunteita, älä jatka eteenpäin. Anna näille tuntemuksille tilaa ja mieti, mitä ne kertovat kyseisestä tilanteesta. Ja jos yhden suoran vinkin kehtaan antaa: älä harrasta seksiä silloin kun se ei tunnu hyvältä, avaa mieluummin suusi. Kiität itseäsi myöhemmin.\nTämä koskee oikeastaan kaikkea seksuaalisuuteen liittyvää, ei ainoastaan omasta yksilön, vaan myös ammatillisesta näkökulmasta, niin psykologina kuin lääkärinä. Seksuaalisuus ja seksi eivät enää 2010-luvulla tunnu olevan yhtä suuri tabu kuin takavuosina – ainakaan omassa korkeakoulutettujen, liberaalien, nuorten naisten täyttämässä elinpiirissäni – mutta ei aiheesta silti puhuta mielestäni liikaa. Yhteiskunnallisessa keskustelussa on vielä tilaa tuoda esiin sitä, minkälaiset kokemukset ovat normaaleja ja minkälaisia asioita taas ei tarvitse pitää normaalina.\nVäestötason tutkimustulokset ovat tärkeitä osoittamaan yksilölle, että koetut ongelmat eivät ole mitenkään poikkeuksellisia. Väestöliiton FINSEX-tutkimushankkeen tuloksista esimerkiksi tieto siitä, että vain puolet naisista saa useimmiten orgasmin rakastellessa, ja että eniten orgasmeja koetaan vasta n. 40-vuotiaina, saattaa tuoda helpotusta henkilölle, joka on kamppaillut oman riittämättömyyden tunteensa kanssa. Mediassa kuullut kertomukset oman seksuaalisuuden toteuttamista estäneistä lääketieteellisistä vaivoista selviäminen taas tuo tietoisuutta näistä ongelmista ja kannustaa hakeutumaan hoitoon. Levitetään yhdessä asiallista tietoa seksistä – se koskettaa jollain tasolla lähes kaikkia.\nYksilön normatiivinen seksuaalinen kehitys taas on tärkeä tiedonlähde esimerkiksi vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville. Huolestunut vanhempi voi helposti ylitulkita lapsen seksuaalista käyttäytymistä oireina jostain paljon vakavammasta (osa epäilyistä lapsen seksuaalisesta hyväksikäytöstä herää juuri seksuaalisista leikeistä). On kuitenkin tärkeää tunnistaa, että normaaliin seksuaaliseen kehitykseen kuuluvat muun muassa uteliaat lääkärileikit. Asiantuntijoiden rooli onkin tietää, minkälainen käytös on odotettavaa missäkin ikävaiheessa, ja heidn on tarvittaessa myös osattava kysyä kysymyksiä läpi elämänkaaren muuttuvasta seksuaalisuudesta.\nSeksi ja seksuaalisuus tieteellisenä tutkimuskohteena ja asiantuntijuusalana on mielenkiintoista. Yksilölle vielä mielenkiintoisempaa saattaa\nkuitenkin olla oma kokemus. Viimei-\nsenä kehottaisinkin tutkimaan myös omaa seksuaalisuutta. Seuraile ajatuksiasi uteliaana ja kokeile arvioida, mistä mahdolliset rentoutumista häiritsevät tunteet nousevat. Mitkä ovat omia toiveitani? Painostaako joku ulkopuolinen taho minua johonkin muottiin? Milloin koet itsesi itsevarmaksi? Mikä sinussa on kaunista, entä muissa ihmisissä?\nAjatelkaa, jutelkaa, jakakaa ja nauttikaa!\nTeksti: Ilona Tuomi


Suosituin WiFi-analysaattorisovellus Androidille (paras wifi-analysaattori Android)\nMe kaikki käytämme WiFi-yhteyttä säännöllisesti, mutta harvoin tarkistamme sen laadun. WiFi-signaalin laatu on erittäin tärkeä, koska se voi määrittää, millainen Internet-yhteys sinulla on. Joten miten WiFi-laadun voi tarkistaa Android-älypuhelimellaan tai -tabletillaan? Vastaus voi olla yhtä yksinkertainen kuin ladata yksi alustalle käytettävissä olevista useista WiFi Analyzer -sovelluksista.\nMutta erän parhaan valitseminen voi olla hieman hämmentävää. Siksi olemme päättäneet puhua joistakin parhaista WiFi-analysaattorisovelluksista, jotka ovat tällä hetkellä saatavilla Google Play -kaupassa ja joita on helppo käyttää. Joten katsotaanpa.\nParas WiFi-analysaattorisovellus Androidille\nTämä on yksi erinomaisista Android-sovelluksista, joilla voit tarkistaa ympärilläsi olevan WiFi-yhteyden, ja se voi myös visualisoida 802.11 a / b / g / n / ac -live-Wi-Fi-dataa, mikä auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen hyödyn WiFi-verkostasi. Koska tämä voi auttaa analysoimaan käytännössä mitä tahansa lähellä olevaa langatonta verkkoyhteyttä, Netspotia voidaan käyttää kotona, toimistossa tai jopa julkisissa tiloissa. Vielä yksi tämän sovelluksen keskeinen piirre on sen kyky tiedottaa käyttäjille tietyn verkon suojaustasosta. Tiedetään hyvin, että heikon tietoturvan verkot voivat usein olla haavoittuvia haittaohjelmahyökkäyksille, erityisesti julkisessa ympäristössä.\nSovellusta voidaan käyttää myös signaalivuotojen havaitsemiseen, mikä auttaa sinua toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet tietojen häviämisen välttämiseksi. Lisäksi käyttäjät voivat ratkaista WiFi-kanavan päällekkäisyydestä johtuvat ongelmat. Netspot on täysin ilmainen ladata eikä sillä ole mainoksia tai sovelluksen sisäisiä ostoksia. Asiakkaat tarvitsevat Android-älypuhelimen tai -tabletin, jossa on vähintään Android 6.0, tämän sovelluksen käyttämiseen.\nLataa täältä: Google Play\nTämä sovellus tarjoaa kaikki olennaiset tiedot WiFi-signaaleistasi, tosin hieman vanhemmassa käyttöliittymässä. Wifi-analysaattorin avulla voit nähdä, kuinka täynnä WiFi-kanavat ovat, samalla kun se toimii saumattomasti 2,4 ja 5 GHz: n verkoissa. Lisäksi sovellus jakaa myös tietoja verkkojen käyttämästä suojaustyypistä. Kaikki tiedot näkyvät siistinä kaavioina, mikä auttaa sinua selvittämään Android WiFi -verkkosi heikot kohdat ja tekemään tarvittavat muutokset.\nSignaalin laatu näytetään ja päivitetään reaaliajassa, vaikka tiedonseuranta voi sammua automaattisesti akun käytön vuoksi. Tämän ei kuitenkaan pitäisi olla ongelma, jos otat sen käyttöön Android 10 -älypuhelimestasi. Wifi Analyzer on ilmainen sovellus Play-kaupassa, ja se sisältää mainoksia. Laivalla ei ole sovelluksen sisäisiä ostoksia. Tämä sovellus toimii laitteissa, joissa on Android 6.0 tai uudempi.\nTämä sovellus tarjoaa käyttäjille laajan valikoiman ominaisuuksia, kuten perustietojen kerääminen ympärilläsi olevista käytettävissä olevista verkoista. Lisäksi voit saada yksityiskohtaista tietoa signaalin voimakkuudesta, laadusta ja turvallisuudesta. On suositeltavaa tietää nämä tiedot ennen yhteyden muodostamista tuntemattomaan WiFi-verkkoon ympärilläsi. Nopean tiedon tarjoamisen lisäksi ScanFi tarjoaa myös 60 sekunnin historiakaavion valitsemastasi tukiasemasta.\nScanFi tukee 2,4 ja 5 GHz: n skannausta, vaikka älypuhelimesi on oltava yhteensopiva tämän kanssa ennen kuin jatkat eteenpäin. Tämä sovellus on loistava työkalu piilotettujen verkkojen löytämiseen, jotka voivat muuten olla näkyvissä. Voit myös suodattaa avoimet tukiasemat. Suosittelemme, että ScanFi seuraa kotisi tai toimiston WiFi-yhteyksiä tehokkaasti. ScanFi on ladattavissa ilmaiseksi Google Play -kaupasta ja sitä tuetaan mainoksilla. Sovelluksen sisäisiä ostoksia ei ole. Sovellus toimii puhelimien ja tablettien kanssa, joissa on Android 5.0 tai uudempi.\nTämä tarjous on monipuolisempi kuin mikään muu Wifi-analysaattorisovellus, jonka saatat kohdata. OpenSignal on tunnettu nopeustestauspalvelu, jonka kattavuus kattaa langattomien verkkojen (WiFi) lisäksi matkapuhelindatan käyttäjät (3G, 4G / LTE, 5G).\nMikä tekee OpenSignalista yhden parhaista Android WiFi -analysaattorisovelluksista, sisältää kattavat nopeustestausominaisuudet, mukaan lukien kyky tarkistaa videovirran laatu alustoilla, kuten YouTube, Netflix ja niin edelleen. Lisäksi sovellus voi tallentaa aiempien nopeustesteidesi lokit, jolloin saat hyvän käsityksen siitä, kuinka internetin nopeudet ovat vaihdelleet.\nYrityksen motiivi on tarjota ilmainen ja avoimen lähdekoodin nopeustestaussovellus, joka voi parantaa mobiili- ja WiFi-verkkoja ympäri maailmaa. Tämä selittää myös, miksi sovellus on ilmainen ja ilman mainoksia tai sovelluksen sisäisiä ostoksia.\nPidä tämä mielessä, ei ole epäilystäkään siitä, että OpenSignal merkitsee lukijamme paljon ruutuja, erityisesti kun otetaan huomioon sen kyky työskennellä sekä matkapuhelin- että WiFi-verkoissa. Vielä yksi sovelluksen positiivinen puoli on, että se toimii vanhojen laitteiden kanssa, kuten Android 4.1 tai uudempi, joten käytännössä kuka tahansa, jolla on Android-älypuhelin, voi käyttää OpenSignalia heti.\n5. WiFi-analysaattori - WiFi-testi ja WiFi-skanneri\nSamoin kuin edellä keskustelluista sovelluksista, WiFi Analyzer toimii etsimällä lähellä olevia WiFi-verkkoja. Kun se löytyy, se voi auttaa sinua hakemaan yksityiskohtia signaalin laadusta, signaalin voimakkuudesta, verkon käyttämistä suojaustiedoista ja niin edelleen. Sovellus kertoo myös, kuinka monta ihmistä on tällä hetkellä kirjautuneena tiettyyn WiFi-verkkoon. Kuten voit odottaa, sovellus tukee sekä 2,4 GHz: n että 5 GHz: n WiFi-taajuuksia, joten se pystyy käsittelemään kaiken, mitä heität siihen.\nLisäksi sovellus voi auttaa sinua tunnistamaan tungosta WiFi-kanavia ja välttämään niitä tehokkaasti. Tästä voi olla hyötyä, kun olet yhteydessä avoimeen WiFi-verkkoon. Tämän ominaisuuden laajennuksena sovellus suosittelee myös parhaita kanavia yhteyden muodostamiseksi. Tämä sovellus on ilmainen lataus Play Kaupasta ja sen mukana tulee mainoksia. Sovelluksen sisäisiä ostoksia ei kuitenkaan ole. Sovellus voi toimia laitteilla, joissa on Android 4.0.3 tai uudempi.\nJos haluat perustaa uuden WiFi-yhteyden kotona tai toimistossa, WiFi Monitorin kaltainen sovellus voi olla hyödyllinen. Tämä johtuu siitä, että sen avulla voit havaita signaalin voimakkuuden ja laadun sekä muut mittarit, kuten yhteyden nopeuden ja taajuuden. Jos haluat saada laajemman kuvan ympäröivistä verkoista, WiFi Monitorin avulla voit suodattaa ympärilläsi olevat verkot signaalitason, laitevalmistajan, signaalitason, suojausprotokollan ja niin edelleen perusteella.\nJotta käyttäjien olisi helpompi käyttää kaikkia ominaisuuksia yhdellä silmäyksellä, sovelluskehittäjät ovat luokitelleet WiFi-analyysin eri näkökohdat luokkiin. Joten voit helposti valita luokat, kuten Kanavat tai Vahvuus, saadaksesi etsimäsi tiedot. Sovelluksen avulla käyttäjät voivat jakaa lokista kerätyt tiedot muihin sovelluksiin.\nTämä kattava WiFi-analysaattorisovellus on ladattavissa ilmaiseksi, mutta mukana tulee mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia. Tarvitset Android-laitteen, jossa on versio 4.0 tai uudempi, jotta voit käyttää WiFi Monitoria. Pakkauksensa ominaisuuksien vuoksi tämä on varmasti siellä parhaan WiFi-analysaattorisovelluksen kanssa.\n7. Verkkosignaalin tiedot\nAivan kuten yksi yllä mainituista sovelluksista, Network Signal Info tarjoaa tietoja WiFi-signaalin voimakkuudesta sekä matkapuhelinsignaalin voimakkuudesta, mikä tarjoaa sinulle laajan valikoiman tietoja yhdestä sovelluksesta. Yksi tärkeimmistä eroista tämän sovelluksen ja muun välillä on se, että kehittäjä käyttää kattavia kaavioita ja pylväitä antamaan verkkoosi rakeisen ilmeen.\nLisäksi voit kerätä WiFi-tietoja, kuten suurin WiFi-nopeus, IP-osoite, ulkoinen IP-osoite, verkkokyky, verkkokanava, aliverkon peite ja niin edelleen. Parasta tästä sovelluksesta on, että se on ladattavissa ilmaiseksi. Saatavilla on myös sovelluksen sisäisiä ostoksia, jotka auttavat sinua avaamaan ominaisuuksia, kuten mobiilisolutornin sijainnin seuraamisen ja jopa tallentamaan WiFi-signaaleja. Luonnollisesti myös Pro-versio poistaa täysin sovelluksen mainokset. Verkkosignaalitiedot ovat yhteensopivia puhelimien kanssa, joissa on Android 4.3 tai uudempi.\n8. WiFi-signaalin voimakkuus\nTämä sovellus käyttää hieman erilaista lähestymistapaa tarjotakseen yksityiskohtia WiFi-signaalin laadusta. Vaikka useimmat sovellukset käyttävät kuvaajia tai pylväitä signaalin laadun esittämiseen, tämä sovellus tarjoaa tarkemman prosenttiosuuden, joka kertoo tarkalleen kuinka hyvä tai huono langaton verkko on.\nLisäksi esitetyt luvut eivät ole vakioita, koska ne muuttuvat jatkuvasti, vaikka siirrytkin lähemmäksi tai kauemmas reitittimestä, jolloin saat tarkat signaalitiedot. Tämä voi myös auttaa sinua lukitsemaan WiFi: n vahvat vyöhykkeet kotisi tai toimistosi ympärille, vaikka paras paikka optimaalisille verkon nopeuksille on aivan WiFi-reitittimesi vieressä.\nVaikka jotkut saattavat väittää, että tämä ei ole aivan paras tapa ymmärtää WiFi-verkon signaalin voimakkuutta, se voi saada työn aikaan monille, etenkin ihmisille, jotka haluavat vain tietää, toimiiko heidän WiFi-yhteytensä palveluntarjoajan mainostamana . Tämä on kaikki, mitä sovellus voi tehdä, eikä skannausominaisuuksia ole paikallaan. Tämä sovellus on ladattavissa ilmaiseksi, mutta siinä on mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia. Sovellus on yhteensopiva laitteiden kanssa, joissa on Android 2.2 tai uudempi.\nNäiden Android-analysaattorisovellusten avulla sinun pitäisi pystyä määrittämään WiFi-verkkojen signaalin voimakkuus ja vakaus. Näin autat sinua päättämään, mitä verkkoa haluat käyttää, ja yhdistää laitteet. Arvostamme sitä, jos autat meitä levittämään sanaa, joten jaa tämä viesti, jos pidit siitä hyödyllisenä.\nVoit myös tilata YouTube-kanavasi video-oppaita ja vianetsintäsisältöä varten älypuhelimille.


Musta tuntuu | Angina ja muita sairauksia\nCategory Archives: Musta tuntuu\n/ Musta tuntuu\nEdesmenneestä David Bowiesta\nJäin flunssan takia tänään kotiin sairaslomalle; heräsin vasta iltapäivästä ja ryömin vällyjen välistä koneen äärelle katsomaan mitä maailmaan kuuluu. Ei olisi selvästikään kannattanut. Tämä on huono päivä olla hereillä. Menen takaisin sänkyyn.\n/ 11 tammikuun, 2016 / Jätä kommentti\nTämä oli hyvä vuosi. Minulla on todistusaineistoakin: ainakin tämä artikkeli, ja sitten se keskustelu erään ystävän kanssa, jolle vuosi 2015 merkitsi kiistattomien surujen lisäksi valtavaa parannusta elämäntilanteeseen ja yleiseen onnellisuuteen. Tässähän ollaan siis jo lähes universaalien totuuksien äärellä. Omalta osaltani\n/ 27 joulukuun, 2015 / Jätä kommentti\nKauhean tavallista tämä elämä nykyään. Aamulla ylös, töihin, illalla ruokaa, iltasatu ja Netflix. Liian myöhään nukkumaan, ja seuraavana aamuna taas alusta. Viikonloppuisin ehkä vähän vaihtelua. Työssäkäyminen on näin lähes neljän kuukauden kokemuksella melkoinen taikaluoti: kaikki on nyt juuri niin kuin\n/ 20 elokuun, 2015 / One comment\nViimeinen viikko vapaaherrattarena on alkanut, ja kyllä vähän pelottaa. Tai paljonkin, hetkestä riippuen. Upouusi kiiltävä täysipäiväinen työni alkaa aika lailla tasan neljä vuotta siitä kun viimeksi tein oikeita toimistotöitä – etätyöt ja friikkuilu nyt ovat kuitenkin jotain ihan muuta. Muistankohan\n/ 27 huhtikuun, 2015 / Jätä kommentti\n/ Musta tuntuu, Näin se on, Sveitsissä\nOodi käveleville kuolleille\nNäin pääsiäisen alla on soveliasta ilmoittaa, että Walking Dead on paras tällä hetkellä pyörivä televisiosarja. Walking Dead on parantanut elämänlaatuani huomattavasti, puhumattakaan elämänhallintataidoistani. Sarjahan alkoi splätterhömppänä: kliseiset ja ärsyttävät ohueksi kirjoitetut ihmishahmot toikkaroivat helposti liiskautuvien ruumiiden seassa ennalta-arvattavassa koreografiassa: oli\n/ 2 huhtikuun, 2015 / 5 kommenttia\nEpäonnistumisten sarjasta sekä persoonan katoamisesta\nKävi odotetusti: en päässyt hakemaani kouluun. Kaikesta pessimismistäni huolimatta onnistuin yllättymään siitä, miten varhaisessa vaiheessa torjunta tuli. Nyt on tehty harvinaisen selväksi se, että ainakin taidealalle olen poikkeuksellisen epäkelpo. Torjuntojen sarja alkaa tuntua jo jotenkin typerryttävältä, ehkä suorastaan turruttavalta. Elämä\n/ 28 maaliskuun, 2015 / One comment\nMurheen alhossani päätin eilen hankkiutua eroon ylimääräisestä pääkarvoituksesta. Olin antanut sivuhiusten kasvaa niin, että kun irokeesipehkon kääntää alas toiselle sivulle, olemus on epäsymmetrinen mutta jokseenkin toimistokelpoinen. Tiedättehän; työhaastatteluja silmälläpitäen. Mutta kun tuntui, että kaikkihan tässä menee pieleen eikä mihinkään työhaastatteluun\n/ 27 marraskuun, 2014 / Jätä kommentti


Kemikaaliton ja sisäilmapuhdas koti\nLappalainen, Jenna (2018)\nOpinnäytetyössä tutkitaan kodeissa ja julkitiloissa esiintyvien materiaalien sisältämiä kemikaaleja. Työssä selvitetään, mitkä ovat terveydelle haitallisia kemikaaliyhdisteitä, ja miten kemikaalit vaikuttavat terveyteen ja luonnon hyvinvointiin. Työssä käydään läpi materiaalien, kalusteiden ja käsittelyaineiden ominaisuuksia ja huollettavuutta.\nOpinnäytetyön tavoitteena on luoda sisäilmapuhtaan ja terveen kodin sisustussuunnitelma kuvitellulle allergiaperheelle. Tilasuunnitelmassa hyödynnetään hankittua tietoa pintamateriaaleista ja kalusteista.\nKemikaalitietous ja sisäilman laadun tutkiminen on tärkeää kemikaalien aiheuttamien allergioiden ja muiden sairauksien lisääntyessä. Tavoitteena on lisätä kuluttajien ja suunnittelijoiden tietoutta kemikaalien vaikutuksista.


Vältä huonot valinnat led-valaistuksen ostamisessa - LedStoren 10 vinkkiä - LedStore\nReferenssikuvat – LedStoren valaisimilla valaistuja kohteita\n1. Tarpeeksi korkea värintoistoindeksi – CRI\nHehkulampuissa värintoistoindeksi on aina korkealla tasolla, eli hehkulampun valossa ympäristön värit näyttävät sellaisilta kuin niiden pitääkin. Led-tekniikalla tuotetussa valossa värintoistoindeksiin on kiinnitettävä huomiota, sillä led-valaisimissa on paljon tuotteita, joiden valossa ympäristön värit näyttävät sinertäviltä, harmahtavilta, tai vihertäviltä. Tämä johtuu siitä, että värintoistoindeksi (CRI) on liian matala. CRI on eri asia kuin Ra, sillä Ra-arvossa jätetään osa väriskaalan väreistä mittaamatta.\nSuosittelemme ostamaan yleisvalaistukseksi ja kohdevalaistukseksi tiloihin, joissa oleskellaan paljon, yli CRI90 valaisimia. Pitkään Suomessa esitetyistä Ra < 80 suosituksista laadukkaat ledit ovat menneet ohi jo vuosia sitten. Jos CRI-arvoa ei ole mainittu ollenkaan, niin kyseessä ei välttämättä ole kovin laadukkaasti värejä toistava led-valaisin.\n2. Himmennysominaisuus ja yhteensopiva himmennin\nLed-valaisimien ja -polttimoiden himmentäminen on myös asteen verran hankalampaa kuin esimerkiksi hehkulamppujen tai halogeenilamppujen himmentäminen, koska himmennystekniikoissa ledien välillä on eroja. Koska hyvälaatuinen led-valaisin on tehokas valaisija, niin himmentämiselle on monesti tarvetta, ja himmennysominaisuus on hyödyllinen. Ammattitaitoisella led-myyjällä on tarjota sinulle myös ratkaisut valaisimiesi langalliseen ja langattomaan himmentämiseen. Ledien ostajana vaadi siis myyjältä tietämystä myös ostamiesi lamppujen himmentimistä.\n3. Valaisimen tuottama valon väri, kelvinit\nValaistuksen luomaan tunnelmaan ja kodikkuuteen, tai vastaavasti energisoivaan menoon vaikuttaa osaltaan se, millaista valoa tilassa on. Ledeissä on monesti valittavana 3 000 kelvinin lämpimän sävyistä kotoisana pidettyä valoa ja 4 000 kelvinin neutraalin valkoista kirkkaampana / sinisempänä koettua valoa. Lisäksi on saatavilla noin 5 500 kelvinin kirkasta päivänvaloa jäljitteleviä led-valaisimia. Jos samassa tilassa on samaan aikaan päällä monia valon värejä, niin ero on havaittavissa silmin, ja valaistus saattaa vaikuttaa epätasapainoiselta. Jos haluat tietää millaista valoa ostat, niin kiinnitä huomiota lampussa ilmoitettuun värilämpötilaan, eli kelvineihin.\n4. Valon määrä mainittu, lumenit (lm)\nLed-lampun wattimäärä ei kerro ledin tuottaman valon määrää. Hehkulampuissa ja halogeenilampuissa totuttiin puhumaan tietyn ottotehon (W) polttimoista, jolloin valovirran määrää (lumeneita) ei erikseen käytetty määrittelemään valon ”valaisevuutta”. Led-tekniikalla pienemmällä ottoteholla saadaan sama määrä valoa, jolloin käsite lumen on oikea, kun halutaan verrata valon määrää. Esimerkiksi 7 watin E27-kantaisesta polttimosta saadaan saman verran valoa kuin 60W hehkulampusta eli reilut 700 lumenia.\n5. Rungon materiaali metallia\nVaikka led-valaisin ei kuumene läheskään yhtä paljon kuin hehkulamppu tai halogen, niin sen käyttöikää pidentää kunnollinen jäähdytys. Led-alasvalossa tai spotissa onkin hyvä olla tarpeeksi metallia valaisinrungossa, kuten loistavan lämmönjohtokyvyn omaavaa alumiinia. Liian köykäinen runko, josta lampun tuottama lämpö ei johdu pois led-piiriltä, lyhentää ledin käyttöikää. Kunnolla jäähdytetty, uppoasennettu led-alasvalo ja paneeli palaa noin 30 asteen lämpöisenä.\nLed-nauhat on myös tärkeä asentaa alumiiniprofiiliin, tai muuhun metalliin, jotta toivottu käyttöikä ja sitä kautta ekologisuus saavutetaan. Led-nauha ei sisällä lämpöä johtavia materiaaleja, eli led-valonauha ei jäähdy helposti, jos se on asennettu lämpöä johtamattomaan materiaaliin, kuten puuhun. Vaikka palovaaraa ei olekaan, niin kokemuksemme mukaan ilman lämmön johtamista pois lediltä, ledin pinta lämpenee yli 60 asteiseksi riippuen led-nauhan tehosta, mikä lyhentää reilusti sen käyttöikää.\n6. Tuleeko virtalähde mukana, onko lisäkustannuksia on tulossa?\nLed-alasvalot, katto- ja seinävalot sekä valaisinsarjat ja led-nauhat ovat yleensä asennusvalaisimia, eli eivät suoraan pistotulpalla pistorasiaan kytkettäviä. Valaisimen virtalähde vaikuttaa sen himmennykseen ja asennettavuuteen. Virtalähde ei aina kuulu valaisimen ilmoitettuun hintaan. Laadukas virtalähde tai muuntaja on yhtä tärkeä kuin itse valaisinkin, ja niistä tulee lisäkulua, jos ne eivät kuulukaan valaisimeen.\nToisaalta kokonaishintaan saa vaikutettua valitsemalla muuntajan teho ja ominaisuudet käyttötarpeen mukaan. Erityisesti led-nauha-asennuksissa, joissa nauhan kokonaispituus vaikuttaa aina valittavan muuntajan kokoon, oikeanlaisen muuntajan valitseminen on tärkeää.\nErityisesti led-alasvalojen eli spottien asennuksessa on tärkeää se, ovatko valaisimet ketjutettavia. Ketjutettavat valaisimet omilla virtalähteillä on ideaalitilanne, sillä se säästää asennustyössä selvää aikaa ja siten myös rahaa. Ketjuttamisen etuna tähtikytkentään on suoraviivaisempi asennus, ja huomattavasti vähemmän sähköjohtoa ja liitoksia. Ledeissä ei yleensä ole vaihdettavaa valaisinmoduulia, joten ledin vikaantuessa tai sen tullessa käyttöikänsä päähän koko valaisin pitää korvata. Onneksi on myös led-valaisimia vaihdettavilla valaisinmoduuleilla.\n8. Antaako myyjä tuotteille reilun takuun?\nMistä asioista voi päätellä tuotteen laadukkuuden? Tuotteiden maahantuojat ja myyjät ovat vastuussa tuotteistaan ja niiden laadusta. Virhetilanteissa vastuuntuntoinen myyjä toimii aikailematta ja asiakkaan parhaaksi. Se, että tuotteille myönnetään pitkä takuu on osaltaan osoitus siitä, että myytävät tuotteet ovat laadukkaita.\n9. Onko myyjällä toimipistettä, jossa voi käydä toteamassa, että tuotteet ovat sitä mitä luvataan?\nValaistuksen myyminen internetissä on haastavaa valon luonteen vuoksi. Valo on aistinvarainen asia, ja onnistunut valaisin ei välttämättä eroa ulkomuodoltaan juurikaan kilpailijoista. On hyvä, jos tuotteiden tuottaman valon pääsee toteamaan myös itse myymälässä tai näyttelytilassa, varsinkin jos kyseessä on isompi hankinta. On myös hyvä, jos myyjä on tavoitettavissa yksityiskohtaisiakin suunnittelukysymyksiä varten eri kanavissa.\n10. Käyttääkö myyjä aitoja kuvia?\nValaistustuotteita myytäessä on tärkeää näyttää asiakkaalle tuotekuvien lisäksi myös kuvia valaistuista tiloista ja kohteista. Aitojen, oikeasti myyjän tuotteilla valaistujen kohteiden kuvien lisäksi niin sanotuilla kuvituskuvilla voidaan luoda mielikuvia valaistuksen lopputuloksista ja valaisintyyppien käyttökohteista. Mielestämme hyvään kauppatapaan kuuluu, että nämä kuvituskuvat / fiiliskuvat olisivat asiakkaan erotettavissa ”aidoista” kuvista, joissa yrityksen myymät tuotteet ovat oikeasti kuvan valaisimina. Ledejä ostettaessa hyvään lopputulokseen päästään, kun saat myyjältä aitoja referenssikuvia.\nSyvenny aiheeseen mm. seuraavien blogiartikkelien avulla:\nOlemme kirjoittaneet värintoistosta: Mitä eroa on CRI- ja Ra-arvoilla ledien värintoistossa.\nLue kirjoituksemme langattomasta himmentämisestä: VaLO – valaistuksen langaton ohjaus\nLue lisää langallisesta himmentämisestä: ABB:n ja Schneiderin langalliset himmentimet LedStoren valaisimiin\nLue lisää värilämpötilan valinnasta: Valon värilämpötila ja sen valinta led-valaistuksessa.\nLue led-valaisimen hintaan vaikuttavista seikoista: Led-valaisimien hinta – mikä led-valaisimessa maksaa\nKodin LED valaistus (32)\nLedStoren blogi (47)\nJakaa 645 Tweet 401\nJakaa 404 Tweet 252\nJakaa 321 Tweet 200\nJakaa 276 Tweet 172\nJakaa 243 Tweet 151


Discover Owen Cook Net Worth, Biography, Age, Height, Dating, Wiki. Eteenpäin, tiedämme myös Owen Cook dating, suhteet, avioliitto, syntymäpäivä, kehon mitat, wiki, tosiasiat, ja paljon muuta. Katsomme myös, kuka on Owen Cook, miten hänestä tuli kuuluisa, Owen Cookin tyttöystävä, joka on Owen Cook dating nyt, edellinen dating & suhteiden historia.\nOwen Cookin profiili / Wiki\nkoko nimi Owen Cook\nSyntymäpäivä lokakuu 1\nNettovarallisuus $500,000 – $1 Miljoonaa\nKehon Mittaukset Tarkastelussa\nHiusten Väri Tuntematon\nSilmien Väri Tuntematon\nOwen Cookin Elämäkerta\nikä, syntymäpäivä & Zodiac\npituus, paino & kehon mitat\nKuka on Owen Kokki dating?\nDating & Suhde Kirjaa\nVähemmän Tunnettuja Faktoja!\nOwen Cookin Suosikkijutut\nUsein kysyttyä Owen Cookista\nOwen Cook, 42-vuotias kuuluisa YouTube-tähti syntyi 1. lokakuuta. hän oli syntynyt 1. lokakuuta 1979 Ottawassa, Kanadassa. Owen Cook on menestyvä YouTube-tähti Kanadasta. Dating valmentaja ja self-help puhuja, joka nousi kuuluisuuteen hänen YouTube-kanava, RSD Tyler. Hänet tunnetaan parhaiten jakamisesta hänen dating ja miten-tutorials auttaa miehiä poimia naisia.\nOwen Cookin nykyinen ikä 42 vuotta (vuodesta 2020). Owenin Horoskooppi on vaaka hänen syntymäaikansa mukaan. Hän ja YouTuber Julien Blanc ovat molemmat dating valmentajat RSD jotka johtavat kiistanalaisia seminaareja maailmanlaajuisesti.\nOwen Cook on yksi rikkaimmista kanadalaisista YouTube-tähdistä. hän asuu maassa, jossa on yhteensä 37,59 miljoonaa ihmistä ja keskimääräinen BKT $1,713 biljoonaa\nOwen Cookin nettovarallisuus on kasvanut merkittävästi vuonna 2020. Minkä arvoinen Owen Cook on? Mikä on hänen vuosipalkkansa ja kuinka rikas hän on 42-vuotiaana? Alla on arvioitu Owen Cookin nettovarallisuus, raha, tulot ja varat vuosilta 2020-21:\nOwen Cookin nettovarallisuus: $500,000 – $1 miljoona\nOwen Cook nettovarallisuus\nnettovarallisuus 2020 $500,000 – $1 miljoonaa\npalkka vuonna 2020 arvioitavana\nnettovarallisuus (2019) vireillä\npalkka (2019) tarkastelun alla\nmoni Owen Cookin fani haluaa tietää, että kuinka pitkä Owen Cook on? Tarkistetaan se.\nOwen Cookin korkeus 7 jalkaa 8 tuumaa.\nOwen Kokki on kehon mittaukset & paino ei ole juuri nyt saatavilla. Meidän joukkue tulee päivittää tämän artikkelin heti, kun mahdollista.\nKuten useimmat kuuluisuuksia, Owen Kokki yrittää pitää hänen henkilökohtaisen ja rakkauselämä yksityinen, joten tarkista takaisin usein kuin me jatkamme päivittää tämän sivun kanssa uusi dating uutiset ja huhut. Hän on alun perin Ottawa, Kanada.\nMukaan nykyiseen tietokantaan, hän ei ole ollut aiemmin mukana. Owen Kokki ei seurustele kenenkään kanssa. Owen Cookilla oli ainakin aiemmin suhde. hän ei ole ollut aiemmin kihloissa.\nOwen Cook ei halua kertoa siviilisäädyn tai avioeron yksityiskohtia. Tällä hetkellä tiimimme pyrkii kuitenkin päivittämään avioliiton & avioerotietoja. Tarkista kirjoituksesta myöhemmin, jotta saat siviilisäätytiedot.\nkaikki deittitiedot ovat käyttäjiemme faktantarkistamia ja vahvistamia. Käytämme julkisesti saatavilla olevia tietoja ja resursseja varmistaaksemme, että meidän dating tilastot ja elämäkerrat ovat tarkkoja.\nOwen Cookin syntymävuosi 1. lokakuuta.\nsyntymäpäivänään toinen 1547 kuuluisa julkkis syntynyt!\nhänen syntymävuotensa 1979.\nhänen syntymävuotenaan 8726 kuuluisaa ihmistä syntyi ympäri maailmaa!\nOwen Cookin astrologinen symboli on asteikko\nOwen Cookin onnennumerot ovat 2, 9, 11, 14, 27.\nOwen Cook Ruling House is the seventh house & Venus is ruling body. (Astrologien mukaan)\nsuosikkielokuvat: The Good, the Bad and The Ugly (1966)\nsuosikkinäyttelijä: Joe Pesci\nsuosikkinäyttelijä: Helena Bonham Carter\nsuosikkikirjat: The Divine Comedy\nsuosikkikirjailija: Francois Rabelais\nsuosikkikohde: The Geirangerfjord and The Northwest (Norja)\nfavorite sports: Capture the Flag\nthe numbers (Net Worth) you are wathing are sourced via a ‘proprietary algorithm’, which as an estimate, nothing more! Jokaisen julkkiksen nettovarallisuus on suurempi kuin luulisi. Sinulla on kaikki mahdollisuus valittaa, jos yliarvioimme sinut tai olet asiakkaan nettovarallisuus!\nalla, vastaamme joihinkin useimmin kysyttyihin kysymyksiin meidän foorumi noin Owen Cook\nmiten Owen Cookista tuli suosittu?\nOwen Cook on tunnettu kanadalainen YouTube-tähti.\nkuinka vanha Owen Cook on?\nOwen Cook on tällä hetkellä 41-vuotias. hän juhli syntymäpäiväänsä 1. lokakuuta.\nonko Owen Cook kuollut vai elossa?\nhän on nyt 41-vuotias.\nOnko Owen Cook Naimisissa?\nhän ei ole ollut aiemmin kihloissa.\nmissä Owen Cook on syntynyt?\nOwen Cook syntyi Ottawassa vuonna 1979. Päivä, jona hän syntyi, oli 1. lokakuuta.\nmikä on Owen Cookin etnisyys & uskonto?\nhänen etnisyydestään & uskonnollisista näkemyksistään ei ole varmistettua tietoa.\nNext Physician health programs: ‘Diagnosing for dollars’?


Varican Pro Comfort - mielipide bändistä suonikohjuja vastaan - Ainutlaatuiset kansainväliset artikkelit\nKenen tulisi käyttää Varican Pro Comfort -bändiä?\nVarican Pro Comfort -vyöhykesuunnittelu suonikohjuille\nVarican Pro Comfort -vyöhyke\nVarikaan Pro Comfortin fyysiset vaikutukset\nVarican Pro Comfortin fyysiset vaikutukset\nMikä on Varican Pro Comfort -vyöhykkeiden suositus?\nVasta-aiheet Varican Pro Comfortin käyttöön\nMielipiteet Varican Pro Comfort -bändin tehokkuudesta\nJalkat ovat hyvin ylikuormitettuja, ja niissä on varikoottisia laskimot tai turvonnut. On vaikea saada niitä pitkäkestoiseen helpotukseen. Ainakin toistaiseksi tämä on ollut ongelma, nyt Varican Pro Comfort -bändi on helpotus ja tukeva terveys.\nTabletit ja voiteet suonikohjuille eivät ole erityisen tehokkaita, eivät taistele vaivoja, enimmäkseen ne voivat vaikuttaa verenkiertoon tai lievittää kipua, joka liittyy häiriöön. Varican Pro Comfort käsittelee ongelmaa paljon paremmin, lyhyemmässä ajassa ja toimii, vaikka se ei olekaan jalalla, sillä bändillä on pitkäaikainen vaikutus.\nSe on sidos anti-varices. Se perustuu magneettien vaikutukseen, joka mahdollistaa nopeamman ja tehokkaamman hoitoon suonikohjuja (tai ehkäistä niitä) kuin perinteisillä keinoilla.\nSamaan aikaan, mikä on sen suuri etu, se ei ole tarkoitettu vain ihmisille, joilla on näkyviä, tunnistettuja vatsan vajaatoiminnan ongelmia raajojen sisällä. Se on erittäin hyödyllistä fyysisesti työskenteleville, erityisesti niille, jotka viettävät työpäivänsä pysyvissä tai pitkäaikaisissa istumapaikoissa.\nJalkojen vakavuus, turvotus, epämiellyttävä, joskus jopa tuskallinen jännitys ovat usein häiriöitä. Päänauha voi edistää niiden katoamista.\nYhdessä paketissa on kaksi kaistaa, joita käytetään molemmissa raajoissa.\nSen käyttö on tarkoitettu ensisijaisesti ihmisille, jotka kärsivät laskimoiden vajaatoiminnasta ja jotka johtavat suonikohjuja. Suonikohjut ovat sakeutuneet, suljetut suonet, jotka alkavat näkyä ihon alle, ja ajoissa jopa kupera. Ne aiheuttavat kipua, turvotusta sekä psykologista epämukavuutta.\nBändeillä voi olla ja jopa hyödyttää ihmisiä, jotka työskentelevät sellaisissa ammateissa, joissa tarvitaan paljon seisomista, kuten myyjä. Se ei ole sellainen kanta, että jalat eivät kestäisi kipua, joten 12 tunnin jälkeen jaloissa voi päivittäin lisääntyä turvotusta, kävely- ja muita terveysongelmia. Varican Pro Comfort solmien käyttö voi korjata jaloille aiheutuneet vahingot.\nPäänauha on ainutlaatuinen tuote, joka erottuu suonikohjujen torjunnassa. Se on erityisen arvostettu sen rakentamisen vuoksi. Jokainen pakkauksessa oleva Varican Pro Comfort-ranneke on valmistettu kolmesta eri materiaalista, jotka yhdistyvät toisiinsa paremman vaikutuksen aikaansaamiseksi. Ne ovat:\nlateksi – 26%,\nnailonia – 66%.\nNe kaikki kuuluvat pehmeiden materiaalien ryhmään. Tämä tekee bändistä pehmeän, mukavan, joustavan ja ei rajoita liikkumista. Niiden aiheuttama paine ei ole vaarallista, mutta toivottavaa, koska se vaikuttaa positiivisesti verenkierron stimulaatioon raajoissa.\nJokaisessa nauhassa on myös sisäänrakennettuja magneetteja, jotka on suunniteltu stimuloimaan verenkiertoa, vaikuttamaan positiivisesti suoniin ja niiden tuottaman magneettikentän voimakkuuden ansiosta vähentävät raajojen tuntemaa epämukavuutta.\nSe on innovatiivinen tuote, minkä vuoksi se antaa erinomaisia tuloksia. Ne voidaan jakaa mekaanisiin ja magneettisiin vaikutuksiin, jotka johtuvat sisäänrakennetuista magneeteista.\nVarican Pro Comfortin mekaaninen vaikutus koostuu raajan tai raajojen puristamisesta verenkierron tukemiseksi. Sen häiriöt edistävät turvotusta ja voimakasta jalkakipua.\nMagneettinen toiminta johtuu 4 magneetin käytöstä, joiden teho on jopa 800 Gauss. Paine ja niiden teho aiheuttavat täysin yhtenäisen paineen laskimoihin, mikä stabiloi verenkiertoa. Tämä helpottaa suonikohjujen ja muiden alaraajoihin liittyvien sairauksien torjuntaa.\nBändin käyttö on keino parantaa sekä fyysistä että henkistä. Ongelmia suonikohjuissa heijastuvat usein hyvinvointiin. Bändin avulla voit palauttaa luottamuksen, tyytyväisyytesi jaloihin ja haluttomuuteen peittää ne housuilla ja hameilla. Kivun ja epämukavuuden vähentäminen edistää sekä uusien intohimojen löytämistä että vanhojen toteutumista, jotka ovat suonikohjujen vuoksi vähitellen siirtyneet syrjään.\nVarican Pro Comfortilla voit myös hyödyntää vapaata aikaa. Ilman heitä sairaus pakotti heidät makaamaan palattuaan työstä, lepäämällä, poistamalla ruokatorvet kotitekniikoilla, mikä ei mahdollistanut täydellistä rentoutumista. Käsivarsinauhat tällaisissa tilanteissa tulevat harvinaisiksi ja voit tehdä mitä tahansa haluamasi työn jälkeen.\nBändin säännöllinen käyttö tuo lukuisia terveyshyötyjä, lähinnä fyysisiä. Vähentää näkyvästi suonikohjujen näkyvyyttä ja estää suonien laajentumisen ja sakeutumisen ihon läpi. Samalla se poistaa jalkojen tuskallisen turvotuksen, joka aiheuttaa raskautta ja epämukavuutta koko seisoamisen tai istunnon jälkeen. Sen avulla voit herätä lepoilla jaloilla ja parantaa raajan hoitoa.\nVarican Pro Comfort on helpompi päästä eroon jalkakipuista ja niiden tunnottomuudesta, joka alkaa epämääräisesti, satunnaisesta pistelystä ja sen jälkeen lisääntyy, aiheuttaa epämukavuutta ja vakavampia terveysongelmia. Rannekkeet auttavat myös estämään tromboosia, joka voi olla erityisen vaarallista terveydelle ja elämälle.\nRannekkeen etujen käyttö edellyttää sen asianmukaista käyttöä. Ensinnäkin, ennen jalkahihnan levittämistä, käytä kosteusvoidetta tai balmia. Tätä käytetään harvoin nauhojen kanssa, mutta tässä versiossa on välttämätöntä, että ihoa ei kuivattu.\nVarican Pro Comfort-rannekkeita käytetään parhaiten aamulla ennen nousua tai juuri ennen turpoamisen alkamista vasikoilla. Sitten on mahdollista stimuloida verenkiertoa. Rannekkeen asettaminen päivän aikana tai lopussa, kun jalat ovat väsyneitä ja turvonneet, on vaikeaa, vähemmän tehokasta ja saattaa jopa estää verenkiertoa, jota ei suositella.\nKäsivarsinauha on asetettu jaloille samalla tavalla kuin sukat, vetämällä sitä polvillesi. Jokaisen nauhan tulisi sisältää myös vasikat, ja sen sisältämien magneettien on oltava niihin kiinni. Bändin asettamisen jälkeen ne eivät saa rypistyä mihinkään fragmenttiin. Jos näet ryppyjä, sinun on korjattava ne. Olisi myös tarkistettava, estävätkö he vasikat ja vaipaavatko ne liian paljon. Rannekkeet auttavat, eivät pahenna tilannetta.\nJos haluat tuntea eron ja vähentää asteittain suonikohjuja, käytä nauhaa 3–6 tuntia päivässä.\nJohtuen siitä, että nauhat on valmistettu materiaalista ja ne on levitetty kermalla peitettyihin ja pitkään kuluneisiin jalkoihin, on huolehdittava niiden hygieniasta. Näiden toimintojen laiminlyönti ei saa vain saastuttaa niitä, vaan aiheuttaa myös iholle leviävien bakteerien kasvua.\nVarican Pro Comfort voidaan pestä kylmässä vedessä ilman ongelmia. Pesu ei vahingoita niitä millään tavalla. Kun olet tehnyt sen, huuhtele ja kuivaa ne.\nÄlä kuitenkaan pese pesukoneessa olevia nauhoja, rautaa tai kuivaa kuivausrummussa, mikä tuhoaisi ne.\nVaikka rannekkeet auttavat suonikohjuihin liittyvissä olosuhteissa, on tilanteita, joissa niitä ei suositella. Ensinnäkin on muistettava, että et voi käyttää niitä, kun olet tuntenut alaraajojen obliteratiivisen ateroskleroosin.\nVarican Pro Comfortia ei saa käyttää aikoina, jolloin haavaumat, haavaumat tai haavat näkyvät jaloilla.\nTuotteita koskevia mielipiteitä ei pitäisi jättää pois. Ne auttavat sinua päättämään ostaa. On syytä tutustua siihen, mitä käyttäjät kirjoittavat siitä. Ensinnäkin on huomattava, että useimmat ihmiset ilmaisevat tyytyväisyytensä tuotteen käyttöön.\nVarikaanisen laskimon ongelmat, joita Varican Pro Comfort ratkaisee, ovat yleisiä, mutta kaikki näille vaivoille suositellut tuotteet eivät tuota tuloksia. Tyytyväiset käyttäjät korostavat, että se on yksi ensimmäisistä laitteista, jotka valmistajan lupausten mukaan helpottavat, auttavat, parantavat suonien ja ihon ulkonäköä.\nSamalla lausunnoissa mainitaan usein, että se parantaa mielialaa, joka taudin vuoksi joskus heikkenee, värähtelee jopa itseluottamuksen menetyksen reunalla. Molempien sukupuolten käyttäjät korostavat, että lopulta he eivät enää pelkää näyttää jalkojaan, ja hyvinvointi paranee merkittävästi.\nArvokkaan tuotteen ostaminen tapahtuu parhaiten virallisella jälleenmyyjän verkkosivustolla . Tämä takaa ensinnäkin sen laadun ja varmuuden, että saat sen, mitä maksit.\nHyvin usein samankaltaisia tai lähes identtisiä yhtyeitä, kuten Varican Pro Comfort, tarjotaan lukuisilla myyntiportaaleilla, mutta nämä eivät ole alkuperäisiä. Et saa sitä, mitä olet laskenut, mikä tarkoittaa vaikutusten puuttumista.


Heinola Vanaja 115 mm / 4,5" jääkairan irtoterä | Motonet Oy\nEtusivu Kalastus Pilkkiminen ja talvikalastus Vaihtoterät, teränsuojat ja teräkruunut\nHeinola Vanaja 115 mm / 4,5" jääkairan irtoterä\nPunaista kovametalliterää huokeampi vaihtoehto erityisesti sisävesille. Säilytä kairasi paikassa jossa se pääsee kunnolla kuivumaan käytön jälkeen. Näin lisäät terän ja kairan käyttöikää huomattavasti.\nTätä terää ei suositella merivesikäyttöön sen helpomman ruostumisen vuoksi.\n54-3323 Heinola Vanaja 115 mm / 4,5" jääkairan irtoterä 39,90€\nTitaanikaira 115mm 4'' (kierrepituus 56cm)\nTitaanikaira 115 mm 4'' (kierrepituus 56 cm). Paino 1,3 kg. HUOM! Myydään...\nTitaanikaira 115mm 4'' (kierrepituus 70cm)\nHUOM! Myydään ilman teräkruunua! Yhteensopivat teräkruunut: 54-3321, 54-3323,...


Kuinka on taattu lisätä libido miehillä? - Ennaltaehkäisy 2020\nLibido on seksuaalinen vetovoima henkilöön. Ihmisille ei pidä sekoittaa voimakkuuteen, jolla on erilainen määritelmä. Ongelma, miten lisätä libidoa miehillä, ratkaistaan melko helposti ja nopeasti.\nYksinkertaisin sanoin, libido on sama halu, että mies tuntuu kauniille ja seksikkäälle naiselle. Uskotaan, että se on korkein miehille 16-30 vuotta ja sitten laskee.\nVakuutukset, joilla on libido, voivat liittyä suoraan potentiaalisiin ongelmiin ja näkyvät yleensä miehillä 50 vuoden jälkeen. Joissakin tapauksissa seksuaalisen elämän haluttomuus voi tapahtua aikaisemmin. Se puhuu ruumiinrikkomuksista ja jopa mahdollisista sairauksista.\nKysymys siitä, miten lisätään libido, esiintyy nyt miehillä yhä useammin. Tämä johtuu siitä, että nykyaikainen elämäntapa vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen, myös seksuaalisesti.\nTärkeimmät syyt miesten miehen vetovoiman vähenemiseen:\nSeksuaalisen elämän ominaisuuksia. Täydellinen puuttuminen seksuaalisen suhteita, niiden rikkominen, tai päinvastoin, liian karkea seksielämä voi johtaa siihen, että ajan myötä miehen vetovoima nainen pienenee ja saattaa hävitä kokonaan.\nHormonaaliset häiriöt. Taudit, jotka vähentävät testosteronin tuotantoa, jotka ovat vastuussa seksuaalisesta halusta, aiheuttavat erittäin kielteisen vaikutuksen libidoon. Joissakin tapauksissa teho vähenee.\nPsykologiset häiriöt. Kun esiintyy usein stressaavissa tilanteissa, psyykkisessä traumassa, miespuolinen libido voi kadota kokonaan.\nHuumeidenkäyttö. Tiettyjen lääkkeiden otto voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka ilmenevät seksuaalisen halun ja aktiivisuuden vähenemisenä.\nJos kaikki nämä syyt poistetaan, libido voi nousta ja toipua. Joissakin tapauksissa alentunut libido on geneettinen häiriö. Tässä tapauksessa seksuaalisen elämän vähentynyt halu on peritty.\nKuinka lisätä libidin miehillä 50 vuoden jälkeen?\nUskotaan, että miesten seksuaalinen halu 40-50 vuoden jälkeen vähenee merkittävästi. Mies voi kärsiä voimakkuuden loukkauksesta, seksuaalisen elämän vetovoima alkaa vähitellen mennä pois.\nKysymys siitä, kuinka lisätä libidin 50: n jälkeen, on melko ratkaiseva. Tätä varten sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä. Ne auttavat palauttamaan aktiivisen seksielämän iloa.\nJoten, on tarpeen johtaa terveellistä elämäntapaa. Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö johtavat siihen, että seksuaalista elämää voidaan rikkoa jopa 50 vuotta. Tänä ikänä sinun on lopetettava tupakointi ja alkoholin käyttö, myös pieninä määrinä.\nUrheilu tekee hyvää tulosta. Seksuaalisen halun vähentäminen tuo tyytymättömyyttä omaan lukuunsa. Yleensä 50-vuotiaana monet miehet ovat ylipainoisia, lihottavia, niillä on niin sanottu olutmaksa.\nKaikki tämä johtaa tehoon ja haluttuun libidoon. Ennen kuin nostat libidoa, sinun pitää siistää kehoa ja menettää liikaa puntaa. Voit tehdä tämän harjoituksia kotona tai tehdä päivittäin aamupäivän.\nOngelman ratkaisemiseksi tarvitset asianmukaista ravitsemusta. 50: n jälkeen organismi tarvitsee voimakkaasti lisää "vitamiinien ja mikroelementtien" osia. Heidän puutteellisuutensa vuoksi on voimakasta libidon vähenemistä ja voimakkuuden loukkaamista.\n50-vuotiaan ihmisen ruokavalion tulee välttämättä sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, punaista ja valkoista lihaa, äyriäisiä, pähkinöitä ja maitotuotteita. Mutta rasvaiset, hyvin suolaiset ja makeat ruoat ovat parempia lykätä. Rajoittaa jauhotuotteiden ja hiilihapollisten juomien kulutusta sekä voita.\nPäivän oikea järjestelmä myös auttaa ratkaisemaan ongelman. Työnjäljitelmän rikkominen heikentää ihmisen seksuaalisia mahdollisuuksia 50 vuoden jälkeen. Hän ei voi toimia niin aktiivisesti sekä seksi- että elämässä. Koska säädetty kahdeksan tunnin unta ei ole, ongelmat voivat alkaa paitsi libido, mutta kaikki terveys yleensä.\nPsykologinen terveys on erittäin tärkeää. Usein stressi, yhdessä sekaantumisongelman kanssa, johtaa miehiä 50 vuoden jälkeen luopumaan sukupuolesta ja täysin puutteesta. Jos mies pelkää, että hänellä on potentiaalisia ongelmia, hänen on turvauduttava psykologin apuun. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse turvautua huumeisiin ja masennuslääkkeisiin, tarpeeksi rentouttavaa tekniikkaa ja joogaa.\nSeksuaalisen halun vakava loukkaus ja voimakkuuden väheneminen on tarpeen ottaa erityisiä lääkkeitä, jotka parantavat erektiota. Heidän miinus on, että he eivät käytännössä voi vaikuttaa halusta itse vaan ainoastaan erektioksi.\nJos sukupuolielämässä on ongelmia 50 vuoden kuluttua, on suositeltavaa suorittaa lääkärintarkastus ja tehdä analyysi testosteronille. Tämä hormoni on vastuussa seksuaalisesta halusta ja voimasta.\nJos rikkoo seksuaalista halua, ei ole välttämätöntä kiirehtiä apteekkiin ensimmäisenä päivänä ostaa kalliita lääkkeitä. Ongelma siitä, miten lisätä libidoa, pystyy käsittelemään yksinkertaisia asioita, jotka ovat läsnä lähes kaikkien huoneistossa.\nHalutun miehen libidin lisäämiseksi naiset usein turvautuvat sellaisiin asioihin kuin aphrodisiacs. Useimmiten nämä ovat ruokaa, mausteita ja jopa tuoksuja, jotka lisäävät seksuaalista vetovoimaa psykologisella, alitajuisella tasolla.\nAphrodisiacs eivät ainoastaan auttaa käsittelemään ongelmaa miten nostetaan libido, mutta myös kohottaa potenssia, auttaa välttämään ennenaikaista siemensyöksyä ja edistää saada melko valoisa tunteet yhdyntää.\nErinomainen aphrodisiacs ovat mausteita. Vahvin on sahrami. Koska tämä yrtti sisältää runsaasti erilaisia hivenaineita, sen aineet vaikuttavat mieluummin miehen libidoihin ja vaikuttavat voimakkuuteen.\nJotta saat hyvän vaikutuksen, voit käyttää kuivattua mausteita tai käyttää infuusiota tuoretta sahramia, joka lisätään keittoihin, lihaan ja muihin keitettyihin astioihin.\nLisäksi sahrami, voimakkaita aphrodisiacs ovat kuivatut hedelmät, melonit, persilja, inkivääri, äyriäiset, juusto, valkosipuli, munat ja paljon muuta.


Muuramelle kunniamaininta perheliikunnan edistämisestä - Muurame\nUutisia > Lehdistötiedote: Muuramelle kunniamaininta perheliikunnan edistämisestä\nLehdistötiedote: Muuramelle kunniamaininta perheliikunnan edistämisestä\nMuurame on yksi 11 kunnasta, joka on saanut sosiaali- ja terveysministeriön ja opetus- ja kulttuuriministeriön kunniamaininnan ansiokkaasta työstä perheliikunnan edistämiseksi. Kunniakirja luovutettiin Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen aluekierroksen seminaarissa Jyväskylässä.\nKunniamaininnan perusteena on esimerkiksi se, miten kunnassa on edistetty perheiden omatoimista liikkumista ja liikkumisolosuhteita sekä miten on edistetty ohjattua perheliikuntatoimintaa.\nMuuramessa on viime vuosien aikana valmistunut mm. parkour- ja fitness-alue, kolme monitoimikenttää ja koulujen pihoja on kehitetty paitsi välituntiliikunnan myös lähiliikunnan näkökulmasta. Uimahalli ja kuntosali on peruskorjattu. Kunta ylläpitää useita liikuntatiloja, jotka mahdollistavat järjestöjen toiminnan. Kunta järjestää myös omaa ryhmäliikuntaa.\nPerheliikuntamyönteisyyden arvioinnissa ministeriöt arvioivat mm. ohjatun toiminnan edullisuutta tai maksuttomuutta sekä sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen saavutettavuutta ja monipuolisuutta.\nHuomiota kiinnitettiin myös siihen, miten kunnan neuvoloissa, varhaiskasvatuksessa ja kouluterveydenhuollossa ohjataan lapsia ja lapsiperheitä liikunnan pariin. Paikallisten järjestöjen kanssa tehtävä yhteistyö, kuntalaisten kuuleminen kehittämistoiminnassa ja perheliikunnan kehittämishankkeiden toteuttaminen olivat tärkeitä kriteereitä.\nLiikkuva Muurame on läpileikkaava osa kuntastrategiaa. Se alkoi kouluista, eteni varhaiskasvatukseen, senioreihin ja työikäisiin. Muuramen Hyvinvointi -liikelaitos neuvolasta vanhuspalveluihin on mukana edistämässä asukkaiden hyvinvointia. Lähiliikunta-alueiden suunnitteluun on osallistunut mm. koulun, vanhempainyhdistyksen ja asukasyhdistyksen edustajia.\nPerheliikunnan edistäminen -kilpailu sisältyy valtioneuvoston kanslian Suomi 100 -juhlavuoden ohjelmaan ja on osa ministeriöiden Liikkuva lapsuus -yhteistyölupausta.\nVapaa-aikajohtaja Hannele Alanärä, puh. 014 659 736, 040 582 5066


Side Effects of Bulimia\nBulimia , joka tunnetaan myös bulimia nervosa , onpsykologinen syömishäiriö , joka on ominaista toistuvat jaksot ahmiminen jälkeen huuhtelua sopimatonta ja vaarallista tapaa . Huuhtelua menetelmiä ovat oksentelu , enemas , paasto , pitkittynyt tai liiallinen käyttö diureettien ja laksatiiveja ja pakonomainen käyttäessään . Useimmat ihmiset , joilla on bulimia kokemusta kohtuuton ja väärässä paikassa huoli niiden paino , muoto ja koko kehon kuva . Bulimia onuseita vakavia sivuvaikutuksia . Yleiset haittavaikutukset\nAjan krooninen binging ja puhdistamiseen saattaa aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia liittyviä terveysongelmia . Lieviä fyysisiä haittavaikutuksia ovat ihon kuivuminen , unettomuus , mahahaava , hiustenlähtö ja lihasheikkoutta .\nVakavia fyysisiä Side Effects\np Jos Bulimia jätetään hoitamattapitkään vakavampia fyysisiä vaikutuksia, kuten epäsäännöllinen syke , ruoansulatuskanavan ongelmia , osteoporoosi , elinvaurioita , luuston tiheys ja hormoni väärinkäytöksiä voi esiintyä .\nPsykologinen Side Effects\nJoskus ,psykologiset vaikutukset Bulimia voi myös olla vaikea voittaa . Psykologiset vaikutukset ovat ahdistuneisuus , masennus , pakkomielle ruokaa , veronkierron ja huono itsetunto .\nUlostusaine Side Effects\nMuut haittavaikutukset liittyvät Bulimia kuten epäsäännöllinen suoliston liikkeitä , toksisuus ja krooninen mahan ärsytys voi johtua liikakäyttöä laksatiiveja .\nLiiallinen diureetti käyttö voi myös aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia . Ne sisältävät komplikaatioita verenpaine , vahingoittaa munuaisia ja pysähtyminen kehon nesteiden .\nEarly Merkkejä Bulimia\nMiten Spot Merkkejä Relapse bulimia Potilaat\nMiten tunnistaa turvalliset elintarvikkeet jaBulimia Potilaan