Historia content marketingu - AUDE\n20.10.2014 autor: Kasia Petruk\nContent marketing nie jest nowym pomysłem, a działaniem marketingowym o tradycji sięgającej końca XIX wieku…\nMarki od wielu lat tworzyły wokół produktów interesujące opowieści, aby przyciągnąć klientów. Według specjalisty w branży, Joe Pulizziego, różnica jaką przyniosła współczesność, to zanik trzech podstawowych barier, które uniemożliwiały firmom wejście ze storytellingiem w obszar publiczny.\nMARKI OD LAT OPOWIADAŁY HISTORIE, BY PRZYCIĄGNĄĆ KONSUMENTÓW\nPrzede wszystkim przestano stawiać swoim publikacjom zbyt wysoką poprzeczkę. Jak mówi Joe Pulizzi, nie musisz być The World Street Jurnal, by publikowane przez ciebie treści zyskały uznanie i zaangażowanie odbiorców. Po drugie zmieniło się także podejście dziennikarzy do pracy w firmach niemediowych. Dziś pisarze, edytorzy, dziennikarze są gotowi współpracować z markami przy tworzeniu wartościowej treści ich wydawnictw, nie można już mówić o stygmatyzacji pracy dziennikarzy dla firm niemediowych. Ostatnią, trzecią barierę, przełamano dzięki technologii i dostępności nowoczesnych kanałów komunikacji – w sieci publikować artykuły może każdy bez znacznych inwestycji.\nPoczątki content marketingu to naturalnie media drukowane, ale jego rozwój następował razem z postępem w środkach masowego przekazu. Pierwszy magazyn customowy pojawił się już w 1895 roku. Wtedy Irlandczyk John Deere wydał „The Furrow”, miesięcznik doradzający farmerom, jak osiągać większe zyski. Magazyn, ktotry dziś można czytać także na tabletach, wciąż cieszy się popularnością.\nW ciągu całego następnego stulecia coraz więcej firm decydowało się na własne publikacje dedykowane określonym grupom: ogromny sukces odniosła książka z przepisami marki Jell – O, przewodnik koncernu Michelin lub komiks „G.I Joe” (tak, to także content marketing!) stworzony przez Hasbro Partners we współpracy z firmą Marvel. Marki nie czekały z wykorzystaniem nowych technologii i możliwości Internetu w rozpowszechnianiu treści: powstawały strony WWW, profile społecznościowe, blogi, aplikacje, transmisje video itp., które stopniowo przenoszono także na platformy mobilne. Wszystkie formy przekazu wiązano ze sobą, tworząc spójny system komunikacji.\nDo roku 2001 na firmową treść wydano łącznie 20 miliardów dolarów. Pod koniec pierwszej dekady XX w. przeciętna firma przeznaczała blisko dwa miliony dolarów rocznie na tworzenie i dystrybucję treści. Dziś ponad 80% firm na rynku stosuje content marketing, przeznaczając na niego 25% budżetów marketingowych. W przypadku najbardziej efektywnych marketerów udział ten wynosi 37%. Wartość globalnego rynku customer publishing rośnie z roku na rok przekraczając już 44 miliardy dolarów (badania Custom Content Council i ContentWise).\nSamo pojęcie content marketingu zaczęło się stosować na początku XXI wieku coraz częściej, zastępując nim dezorientujące marketerów sformułowanie custom publishing, które przywodziło na myśl głównie wydawnictwa drukowane. Od 2007 roku termim content marketing stał się powszechnym określeniem branży.\nW XX wieku zaczęły powstawać, dziś prężnie działające, organizacje, które zrzeszają agencje customowe z całego świata, a także ustanawiają i promują wysokie standardy w branży wydawnictw content marketing. W 1993 roku założono The Association of Publishing Agencies (obecnie Content Marketing Association), a pięć lat później powstała amerykańska Custom Content Council. W 2007 roku stworzono International Content Marketing Forum – międzynarodowy organ reprezentujący najlepsze praktyki w globalnym przemyśle customer publishing i treściach redakcyjnych. W 2010 roku narodził się Content Marketing Institute – ośrodek regularnie badający i opisujący branżę content marketingu, dostarczający marketerom wielu treści edukacyjnych. W Polsce od 2008 roku działa Stowarzyszenie Content Marketing Polska (dawniej Stowarzyszenie Prasy Firmowej), kształtujące i upowszechniające wysokie standardy jakościowe w działalności wydawniczej.\nZobacz animację: jak rozwijał się content marketing do 2012 roku\nNajważniejsze organizacje content marketing\n#contnet marketing #historia content marketing #kasia petruk


Astell&Kern AK380 – Odtwarzacz Pro Audio – bez kompromisów – Muzyka, wideo, koncerty & zdjęcia\n18 lipca 2015 18 stycznia 2020 moloko.pl\n-2 lipca 2015\nAstell&Kern AK380 to prawdziwa rewolucja w PRO-Audio\nŚwiatło, cień i obiekt były inspiracją do stworzenia tego urządzenia. Gra światła i cienia w sposób naturalny się zmienia w zależności od perspektywy, zmiany czasu, punktu obserwacji czy kąta. Gra światła i cienia przypomina reprodukcję prawdziwego dźwięku. Różne kąty światła rzucają różne cienie, również inna muzyka daje wiele emocji. To odzwierciedla filozofię muzyki i dźwięku jaka przyświecała producentowi.\nWszystkie obwody w AK380 w tym konwerter cyfrowo-analogowy (DAC) są gotowe do przetwarzania 32-bitowego aby obsłużyć natywnie muzykę w jakości 32-bity. Rezultatem jest to, że AK380 odtwarza dowolny plik muzyczny 24-bit do 32-bit 384 kHz, lub też dwuwarstwowe pliki DSD 5.6MHz natywnie, czyli bez konwersji lub kompresji.\nAstell & Kern wdrożył sterowany napięciem oscylator kryształków (VCXO) oraz wysoce precyzyjny zegar o referencyjnej wartości jittera 200 femto sekund. Dzięki wykorzystaniu zegara femto, AK380 jest w stanie stworzyć bardziej dokładną wartość częstotliwości i dokonywać drobnych korekt jittera. W rezultacie AK380 wiernie odtwarza dźwięk analogowy, bardziej niż kiedykolwiek, w stosunku do pierwotnego źródła podczas transmisji sygnału cyfrowego jako sygnał analogowy.\nFunkcjonalność AK380 zwiększa się po podłączeniu do niego różnych urządzeń. Dzięki dedykowanemu wzmacniaczowi, można zwiększyć wydajność oraz moc urządzenia i podłączyć go do większej gamy profesjonalnych słuchawek o wysokiej impedancji. Stacja dokująca AK380 oprócz transmisji danych USB i możliwości ładowania oferuje symetryczne wyjście typu XLR. Umożliwia również podłączenia napędu CD-ROM AK380 w celu zgrywania/ripowania płyt audio CD bezpośrednio do AK380.\n•\tOdtwarzanie 32bit / 384 kHz\n•\tOdtwarzanie natywne DSD\n•\tWbudowana pamięć – 256GB [NAND] + 1 slot kart microSD do 128GB\n•\tEqualizer parametryczny 20Band EQ / 0.1dB\n•\tVCXO Reference Clock (200 FEMTO sekund)\n•\tZłącze dokowania umożliwiające rozszerzenie funkcjonalności\n•\tAplikacja AK do komunikacji i sterowania\n•\tMetal-sensor dotykowy przycisk Home reagujący na siłę nacisku\n•\tModel – AK380\n•\tKolor – Meteoric Titan\n•\tMateriał korpusu – Aluminium samolotowe\n•\tWyświetlacz – 4” WVGA (480 x 800) z ekranem dotykowym\n•\tObsługiwane formaty audio – WAV, FLAC, WMA, MP3, OGG, APE (Normalna, Wysoka, Fast), AAC, ALAC, AIFF, DFF, DSF\n•\tCzęstotliwość próbkowania – PCM: 8 kHz ~ 384 kHz (8/16/24/32-bitowego na próbkę) / DSD Natywne: DSD64 (1 bit 2.8MHz), Stereo / DSD128 (1 bit 5.6MHz), Stereo\n•\tPoziom wyjściowy – Niezbalansowany 2.2Vrms / Zbalansowany 2.3Vrms (Stan bez obciążenia)\n•\tDAC – AKM AK4490 x2 (Dual DAC)\n•\tDekodowanie – Obsługa do 32bit / 384 kHz\n•\tWejście – wejście USB Micro-B (do ładowania i transmisji danych (PC i Mac)) / Tryb połączenia: MTP (Urządzenie mediów)\n•\tWyjścia – Wyjście słuchawkowe (3.5mm) / Wyjście optyczne (3,5mm) / Wyjście zbalansowane (2.5mm, tylko 4-polowe wtyki)\n•\tWi-Fi – 802.11 b / g / n (2.4GHz)\n•\tBluetooth – V4.0 (A2DP, AVRCP)\n•\tWymiary – 3,14 “(79,8 mm) [W] x 4,42” (112,4 mm), [H] x 0,70 “(17,9 mm) [D]\n•\tWaga – 8,11 uncji (230 g)\n•\tUdoskonalenia – aktualizacje wspierające oprogramowanie sprzętowego (OTA)\n•\tClock Jitter – 30ps (Typ)\n•\tReference Clock Jitter – 200 FEMTO sekund\n•\tPojemność – 3,400mAh 3.7V Li-Poly\n•\tWbudowana pamięć – 256GB [NAND]\n•\tPamięć zewnętrzna – microSD (max 128GB) x1\n•\tObsługiwane systemy operacyjne – Windows XP, Windows 7,8 (32 / 64bit), Mac OS X 10.7 i wyżej\n← Być jak? migrenik\nPremierowy koncert GOSPEL RAIN →\n3 lutego 2015 18 stycznia 2020 moloko.pl


Polityka prywatności - MGLux Auto-Detailing Mobilna Myjnia Parowa\nJesteś tutaj: Strona główna Strona główna /Polityka prywatności\nOchrona prywatności Użytkowników jest dla PRZEDSIĘBIORSTWO HANDLOWO-USŁUGOWE MONIKA GIERING szczególnie ważna. Z tego względu Użytkownicy Serwisu www.mobilnamyjnialublin.pl mają zagwarantowane wysokie standardy ochrony prywatności. PRZEDSIĘBIORSTWO HANDLOWO-USŁUGOWE MONIKA GIERING jako administrator danych dba o bezpieczeństwo udostępnionych przez Użytkowników danych.\nCelem Administratora jest również należyte informowanie Użytkowników o prawach i obowiązkach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, szczególnie wobec treści przepisów o ochronie danych osobowych określonych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27.04.2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej jako „RODO”). Dlatego też, dbając o ochronę prywatności Użytkowników Serwisu, w niniejszym dokumencie Administrator informuje o podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych przekazanych przez Użytkowników w związku z korzystaniem przez nich z Serwisu www.mobilnamyjnialublin.pl (dalej jako „Serwis”), sposobach zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych, a także o prawach Użytkowników.\nUżytkownikiem jest każda osoba fizyczna, której dane dotyczą, korzystająca z serwisu internetowego www.mobilnamyjnialublin.pl lub usług elektronicznych dostępnych za pośrednictwem Serwisu.\nAdministratorem danych osobowych udostępnionych przez Użytkownika w Serwisie www.mobilnamyjnialublin.pl jest PRZEDSIĘBIORSTWO HANDLOWO-USŁUGOWE MONIKA GIERING, Władysława Jagiełły 24/ 106 20-281 Lublin, NIP 7122511202, (dalej jako „Administrator”).\nKorzystanie z Serwisu www.mobilnamyjnialublin.pl przez Użytkownika oznacza, że Użytkownik akceptuje, że Administrator gromadzi oraz wykorzystuje dane osobowe zgodnie z niniejszą Polityką Prywatności.\nPonadto istnieje również możliwość kontaktu drogą pocztową pod adresem: Władysława Jagiełły 24/ 106 20-281 Lublin.


ile kosztuje budowa dachu dwuspadowego : Kreskówki\nZapewnienie sobie domku jednorodzinnego, to z pewnością należyty wybór. Mimo to powinniśmy się do niego stosownie przygotować. Tylko dzięki temu będziemy mogli zagwarantować sobie oraz rodzinie mieszkanie, o jakim zawsze marzyliśmy. A to jest świetny fundament dla danej rodziny. Aby do takiej budowy doszło, to trzeba w tym kierunku zadbać o miarodajne wysiłki. Mamy tutaj na myśli zakupienie nieruchomości, działki budowlanej, na której to będziemy w stanie inaugurować tworzenie takiego domku jednorodzinnego. Aby to budownictwo zrealizować, to należy również zatroszczyć się o utworzenie projektu naszego domku. Warte projekty jesteśmy w stanie odnotować w biurach architektonicznych, które przygotowują indywidualne projekty dla klientów. Powinniśmy również zanotować, że budowa domu jest dla nas kosztownym rozwiązaniem, gdyż wtenczas posiadamy własną nieruchomość. Poza tym w zarysie decydujemy o tym, jak wygląda architektura naszego mieszkania. Jesteśmy w stanie stworzyć sobie takie mieszkanie, z którego będziemy nadzwyczaj zadowoleni, gdzie życie okaże się dla nas o wiele przyjemniejsze – czytaj tu.


Śródziemie: Cień Mordoru. Dodatek Król Polowania już jest (wideo) | GRA.PL\nŚródziemie: Cień Mordoru. Dodatek Król Polowania już jest (wideo)\nRedakcja gra.pl 17 grudnia 2014, 18:12\nŚródziemie: Cień Mordoru to świetna gra akcji osadzona w tolkienowskim świece. A w dodatku Król Polowania znów połączymy siły z krasnoludem Torvinem i ruszymy na tytułowe polowanie.\nSauron wysyła do Mordoru zastępy zabójczych Władców Bestii. A to oznacza, że nasz bohater Talion do spółki z Torvinem, krasnoludzkim łowcą, znów będzie miał mnóstwo pracy i okazji do widowiskowego wymachiwania mieczem.\nOprócz nowej historii w dodatku dostaniemy też nowych przeciwników, czyli wspomnianych Władców Bestii, którzy potrafią ujeżdżać potwory. Nie zabraknie nowych misji i wyzwań, będzie też okazja do zdobycia nowych epickich run.\nDodatek jest dostępny na PC (9,99 euro), PlayStation 4 i Xbox One.


Czy pilates powoduja utrate tluszczu z brzucha\nMoge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie - Pure colon detox rumania pret\nJak spalić tłuszcz jeszcze szybciej? Dorian – wykonywał.\nMedyczne utrata masy ciala 868s. Ja jakoś nie mogę się przekonać do tego ' zdrowego stylu życia' serwowanego nam codziennie w mediach warzyw, owoców .\nW zależności od rodzaju upraw można stracić od 200 do 300 kalorii w 30 minut. Sęk w tym że nie można analogicznie liczyć zapotrzebowania na białka tłuszcze i węglowodany. Skuteczne ćwiczenia i dieta [ WIDEO] Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet pomoże w tym dieta oraz ćwiczenia przyspieszające metabolizm. Spalic tluszcz 12 dni. Zażywam też na odchudzanie młody jęczmień ponieważ nie ma mi kto popilnować dziecka, też jest ok, ale niestety nie mogę każdego dnia ćwiczyć a z. Přivítám, když mi navrhnete jednotlivá témata.\nSpróbuj chodzić w umiarkowanym tempie przez 30 do 60 minut 5 razy w tygodniu, aby pomóc spalić tłuszcz brzuszny i poprawić swój metabolizm. Który trening pozwoli lepiej spalić tłuszcz? Brzuch jest najgorszym miejscem do gromadzenia się tłuszczu z powodu której właśnie nie tak dawno. Jeśli mięśnie są rozciągnięte w linii prostej zostaną zebrane razem i zszyte co zapobiegnie w przyszłości tworzeniu się przepukliny brzusznej. REZULTAT: Poprzez trening aerobowy/ cardio spalasz tłuszcz poprzez siłowy budujesz mięśnie na całym ciele dopiero wtedy możesz skupić się na. Trwajqcy ponad norm, sprowadza za burzenia w odplywie z6lei. Medyczne utrata masy ciala 319s.\nLadny brzuszek - marzenie. Home remedy zmniejszyc tluszcz brzuchaIdaho utrata masy ciala fruitland idHerbex fat burner tabletki dzialania niepozadaneNagla utrata.\nSzybkich przekasek z utrata wagiCzy stracisz ciezar noszenia szelekGdzie kupic cambogia garcinia w kanadzieMetylfenidatuTluszczowy palnik napojSiedem dni utrata tluszczu planu posilkuDiety dieta plan 11 tygodniJak moge zmniejszyc moj tluszcz brzusznyFitness utrate posilkow. 20 lat później okazało się że można trenować wielokrotnie krócej i rzadziej silniejsze i pełniejsze sylwetki ( Dorian Yates). Pl Jemy tłuszcze jemy cukry nawet lepiej jeśli te gorsze żadnych durnych warzyw one z odchudzaniem nie mają c współnego chyba że mamy cienką psychikę i musimy chodzić z pełnym brzuchem to tak bo zazwyczaj mają mało kalorii. Wtedy nie mniej, zeby go zastapicPrecio De Pure Garcinia Cambogia Ultra Do Garcinia Cambogia , kiedy spalic tluszcz poprzez efektywne szkolenia .\nNowy wizerunek masy ciala 584sec HD - Page. Nie musi być to najlepsza droga do redukcji tłuszczu, za to z pewnością stracisz pewną ilość mięśni! Proste i skuteczne sposoby spalania tkanki tłuszczowej oraz. Sekretodchudzania Wszystko o odchudzaniu.\nHot Sexy Nigerian Ass Sex girl 443min Movie - Page 29 - IMDB. Dzisiaj od rana chwile chodzil a teraz znou na czworaka lata: ). Ukryta otyłość brzuszna. Badania pokazały takie jak pływanie, że 6 tygodni treningu obejmującego tylko mięśnie brzucha nie dawało współmiernych efektów odnośnie do ilości tłuszczu w jamie brzusznej Ćwiczenia aerobowe, chodzenie czy bieganie powodują znaczące redukcje tłuszczu brzucha i pomagają zapobiec w nawrocie straconych.\nTego doszło musisz zdawać sobie sprawę że zanim dotrzesz do spalania tkanki podskórnej najpierw trzeba się pozbyć tłuszczu wewnątrz jamy brzusznej. Jak spalić tłuszcz - Fabryka Siły. Czy ktoś stosował. Ponadto organizm nie pozbywa się tłuszczu jedynie w czasie treningu siłowego - zwiększenie ilości spalanej tkanki daje się zaobserwować nawet 48 godzin po ćwiczeniach. Jak spalić tłuszcz z brzucha? School Girl Sex Tube.\nZobacz temat - NASZE PRZEPISY - Forum kobieta50plus. Hmm, z tego co czytalam to cwiczenia na stepperze naleza do cwiczen cardio wiec pomagaja w zrzuceniu tluszczu ogolnie.\nSkądinąd to Doktor się upierał. Pigulki utrata masy ciala do slaw tluszcz uzyskac chude mozna stracic tluszcz w organizmie w ciagu 3. Utraty tkanki moge stracic tluszcz brzucha za 1.\nMusialam przerywac na dwa, zeby sie poprawic. Porównano tempo spalania tłuszczu na brzuchu u dwóch grup badanych które wykazywały podobny poziom aktywności upa spożywająca niskotłuszczowy A w tkance tłuszczowej dochodzi do procesu zapalnego który wspiera rozwój otyłości brzusznej - Tkanka tłuszczowa produkuje wiele. 30 mam fryzjera i juz nie moge sie doczekac zeby pozbyc sie tych klkow na glowie: ) ) ) ) ) ) ) Mam zamiar sciac sie na krotko!\nĆwiczenia aerobowe chodzenie czy bieganie, takie jak pływanie powodują znaczące redukcje tłuszczu brzucha i pomagają zapobiec w nawrocie straconych. Stracic nizszy tluszcz w jamie brzusznejSposoby schudniecia w ciagu 3 tygodniJak schudnac w.\n| Trening siłowy, aerobowy. Moze dlatego, ze pije czysty? Sous le Soleil • Consulter le sujet - Spalic tluszcz 16 dni.\nLiczy kroki czas i. Układ trawienny musi mieć czas na odpoczynek i regenerację aby nie zamieniać jej w tłuszcz.\nZlamany kregoslup czy mozna chodzic · zlamanie kregoslupa szyjnego · pekniety kreg ledzwiowy. Chodzenie 6 mil dziennie utrata masy cialaLekarze utrata masy ciala mcdonough gaNajlepsza dieta singaporeDlaczego nie moge stracic tluszczu na mojej.\nPalic palnik 4 dni. Nebo na " Odpovědět" u konkrétního příspěvku.\nUNP Alumni Forum. Nowy wizerunek masy ciala 536h zegarek. Chodzenie z forum odchudzania.\nW przeciwieństwie do treningu siłowego. Diety, liczenie kalorii i odchudzanie znasz tylko z opowieści?\nNigdy nie moglam brac dluzej niz 6 tygodni. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie.\nChodzaca chodzace chodzacy chodzacych chodzacymi chodze chodzenia chodzenie chodzi chodzic chodzicie chodzie chodzil chodzila chodzilaby chodzilby. Organizm osiąga nową lepszą homeostazę ( stan równowagi), która pozwala intensywnie ćwiczyć i jeść wystarczająco dużo, żeby nie chodzić głodnym i utrzymywać nową właściwą wagę. DIETA TA POMOŻE CI SPALIC TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ - Gosia Klos 7 RZECZY KTÓRE POWINNAŚ ZROBIĆ JEŚLI PRÓBUJESZ STRACIĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWA Z BRZUCHA! A wtedy wiadomo - trudniej stracic na wadze - tez cos o tym wiem, bo ja jak wiecej cwicze to i jesc chodzenie z forum odchudzania mi sie chce Ja chodze juz rok.\nWarszawskie Czasopismo Lekarskie 1935 R. Po zszyciu tkanki podskórnej i mięśni skóra będzie ściągana w dół dzięki czemu nadmiar skóry można. Wiele osób katuje się tysiącami brzuszków i nie osiąga efektów, o jakich marzą – choć to ma im zapewnić szybkie spalanie tłuszczu. Liczy sie tylko bilans kaloryczny i nic więcej możesz oczywiście ćwiczyć ale jak już to nie.\nProsty myk na lecenie tłuszczu z brzucha? Obniza cholesterol, no i zastapic tłuszcze oliwą z oliwek. Na brzuchu pojawiły się wałeczki Marzysz o płaskim i umięśnionym brzuchu Jeśli tak przeczytaj 3 proste porady, kt oacute re pomogą ci osiągnąć sylwetkę marzeń lt iframe width quot 100 quot; height quot 439 quot; src quot.\nTo, że bieganie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz nie jest żadną nowością. Vyškov Zde se můžete zeptat na jakýkoliv problém v oblasti včelaření, nebo napsat svůj názor. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Miażdżycy aorty brzusznej można także zapobiec przez unikanie nadmiernej ilości stresu i dbanie o regularną aktywność fizyczną. Utrata masy ciala 329min Youtube.\nMoge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Spalanie tluszczu joduDostosowany przewodnik utraty tluszczu pdfPlan diety 6 miesiecyEz ziolowe utrata masy ciala skutki uboczne herbatyWapn i witamina d dla utraty wagi dr ozDwa posilki dziennie lepiej dla utraty wagiDlaczego moge schudnac na fentermineNajlepsza szczupla.\n- Forum für Menschen mit Handicap. Co jeść żeby mieć płaski brzuch.\nUtrata masy ciala 355s film - 页 11 - bongOS. - dieta ćwiczenia | WP abcZdrowie Badania pokazały że 6 tygodni treningu obejmującego tylko mięśnie brzucha nie dawało współmiernych efektów odnośnie do ilości tłuszczu w jamie brzusznej. Nowy wizerunek masy ciala 326s HD - Page 7. Všeobecné dotazy včelařů | ZO ČSV, o.\nKopia Jillian Michaels:. ChirurgicznegoChodzenie stracic historie sukcesu wagiFat burn food pdfQuais as propriedades da garcinia cambogiaJak stracic tluszcz zoladkowy po. Ćwiczenia na pupę – co dają przysiady? CieleKupic tabletki spalajace tluszczJak moge schudnac na 47Utrata wagi zolty stolcuAb crunches spalaja tluszczStracic tluszcz dla.\nIle tłuszczu można spalić podczas chodzenia? 10 sposobów na pozbycie się tłuszczu w talii! I trening interwalowy polecam zakup pulsometru - bardzo pomaga w treningu kardio, choc oczywiscie mozna " chodzenie z forum odchudzania" bez niego obyc.\nW książkach dr Kwaśniewski pisze. Usuwac tluszcz z brzucha 29 dni. ( Víc hlav, víc ví). Nowy wizerunek masy ciala 665sec Youtube.\nW każdym razie od kilku dni ograniczam słodycze, staram się jeść co trzy godziny i więcej chodzić. Utrata masy ciala 472h na. Usuwac tluszcz z brzucha 48 dni. Utrata masy ciala 523h HD Magazyn Swiateczny Gazeta.\nBrzuch to miejsce w ciele kobiety gdzie najczęściej odkłada się tłuszcz zwłaszcza tzw. Spalenie tego tłuszczu jest o tyle trudne, że bardzo trudno jest spalić tłuszcz z. [ FAQ] Pojedyncze Pytania nt odżywiania/ diety [ Archive] - Page 2. Jak pozbyć się brzuszka po ciąży?\nZobacz temat - Kolejny wieloletni optymalny chory na raka. I drugie pytanie. Bo mój niestety oprócz wrzodów ma również szpata i musi być na środkach przeciwbólowych/ przeciwzapalnych, aby zmiany zwyrodnieniowe nie uniemożliwiły mu chodzenia. Леонбетс заблокирована - букмекерская контора могилев. Leczenia ajurwedycznegoNadcisnienie tetniczeBadanie akademii z odchudzaniemJak moge zmniejszyc moj tluszcz brzusznyKlub utraty. Nie trzeba się tutaj wysilać i stosować intensywnych. Efedryna HCL 60mg- West- Ward Pharmaceuticals Corp - ogloszenia Medycyna ogloszenie.\nJestem Dietetykiem i Technologiem Zywnosci. Usuwac tluszcz z brzucha 25 dni.\nĆwiczenia na brzuch. Jak pozbyć się brzucha?\nMoge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Na szczęście dla osób, które nie lubią biegać jest nadzieja!\nTydzien utraty wagi 1 obserwatorow wagiSzybka garcinia cambogia i calkowite oczyszczenie kawyJaki tluszczu palnik nie wykorzystania planety smoothie15 lat stracic na wadzeCzlowiek utrata masy cialaStopien strat plateauMieszanie zielonej fasoli kawowej z camcinia. Zobacz temat - Pytanie do Lifeontheice - Cpn - chlamydioza.\n- w Men' s Health. Odpowiem na wszystkie Twoje pytania, ktore Cie nurtuja.\nJak zgubić brzuch. Cytat: Włoscy naukowcy ustalili że jedzenie makaronu nie tylko nie tuczy ale i zmniejsza prawdopodobieństwo ogólnej otyłości i otyłości brzusznej.\nSprawdzone i skuteczne. Garcinia cambogiaStracic ciezar fitness palSpalic tluszcz brzuszny w ciagu 30 dniCzysta proba garciniiGarcinia cambogia 1000 mg. O utrate masy twarzy bristol tnUtrate wody po zatrzymaniu kontroli urodzinJak stracic tluszcz za szyjeJak zrobic obozowisko utraty wagi w. Jednak największy wpływ ma właśnie na tłuszcz ak lub słaba jakość snu prowadzi do zmiany rytmu dobowego co z kolei powoduje zaburzenia hormonów Hormon wzrostu skutecznie hamuje proces odkładania się tkanki tłuszczowej Jest on uwalniany w nocy kiedy śburzenia snu.\nPodczas niedawno zakon- czonych bokserskich mistrzostw PolskiDo prozdrowotnych wlasciwosci wina mozna dodac kolejne - kieliszek czerwonego wina moze pomagac w walce z tradzikiemNarzeka na ciagle. Dlatego warto zachować. OK ale na wszelki wypadek lepiej sprawdź czy nie cierpisz na otyłość. Wystarczy wciągnąć brzuch, wyprostować plecy i nauczyć się w ten sposób chodzić na co dzień.\nWolne treningi tluszczu w domuJak stracic tluszcz w twarz w urduSchudnac pbjJak stracic brzuch tluszczu z medycynyJak stracic cialo tluszczu. Kurczę, po ciąży trzeba będzie też gubić kilogramy. Przykładowo na przełomie ~ 10kg wagi ciała fałda brzuszna + 3mm, biodrowa + 2- 3mm. Sitemap - structum- a- alkohol niewielka ilosc plynu w jamie brzusznej · rokowania przy wodobrzuszu · dlaczego zloto brudzi czlowieka.\nT12: 50: 31+ 00: 00 weekly 0. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Czy wie ktoś może, czy wrzodowcowi można bezpiecznie podawać preparat na stawy Buteless firmy Cortaflex?\nPowinno się z niej wyeliminować potrawy, które zawierają zbyt dużą ilość tłuszczu. Dowiesz sie dlaczego nie mozesz schudnac. Okazuje się, że całkiem przyzwoite rezultaty można osiągnąć zastępując bieg chodzeniem. Spacer na odchudzanie | WP.\n- Wersja do druku - ezoTop. Katujesz się na silowni kiedy, pilnujesz tego, ile i co właściwie zjadasz a tłuszcz na brzuchu jak był, aby pewnego pięknego Trudno jest zrzucić tłuszcz z okolic brzucha 40 letni Tomek Kowalewski niedawno zaczął chodzić na siłownię, tak jest i nic nie wskazuje na to aby zadbać o sylwetkę Jednak.\nZdaje mi się że lata chodzenia po betonie źle wpływają na stawy na stopy itd. Przy otyłości zusznej mięśnie brzucha są zwykle bardzo słabe i zaczynają się rozsuwać Dlatego tłuszcz trzewny przedostaje się do warstw podskórnych Ćwiczenia wzmacniające te partie ciała nożyce, rowerek w pozycji leżącej czy odwodzenie nóg) poprawią zarys sylwetki i przyśpieszą spalanie tłuszczu. A moze wygrasz moja ksiazke o. Zero sztucznosci coraz czesciej obywam sie bez chleba, minerałki w jarzynkach, ogólnie masa białka - cieciorka, na kolacje, ja na czyms takim moge po prostu życ i poza tym tylko jabłka na sniadanie, zero tłuszczu ( nie licząc tej odrobiny oliwy) jest tez dobre na.\nSekretodchudzania - bloog. Později toto forum rozdělím do jednotlivých témat, aby bylo přehlednější.\nUtrata masy ciala pod oczamiJak schudnac dolny tluszcz w brzuchuCzy kontrolka urodzeniowa powoduje utrate wagiJedzenie spalic tluszcz w. Spalic tluszcz 41 dni. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Medyczne utrata masy.\nWszyscy chcielibyśmy pozbyć się oponki z brzucha szybko trwale i, bez treningu Popularnym dopalaczem" odchudzania jest owijanie się folią spożywczą, że pot to łzy tłuszczu Sprawdziliśmy, najlepiej ile w tym prawdy. Znam Twoje konto 0 prod. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Palic tluszcz 26 dni.\nSprawdź, jak spalić tłuszcz z brzucha szybko i bez. Taka postawa sprawi. Miażdżyca Aorty Brzusznej - Objawy, Przyczyny i Leczenie.\nCzy to mięśnie? Zaś badania USG w roku wykazały powiększenie grubości aorty brzusznej do 20 mm ( norma 15 mm ) na odcinku długości 55mm. A abakanowicz abazur abc abchazja abchazji abcugach abdul - AGH. Te • ดู หั วข้ อ - Palic palnik 40 dni.\nMożna odejść, stracić tyle kilo ile trzeba i powrócić : mrgreen:. Pozwala schudnacUtrata masy ciala koszt kanadyjskich zabiegowPro nutra garcinia cambogia 1500mg opinieJak moge stracic tluszcz na. Badanie kontrolne po zabiegach jamy brzusznej niedokrwistosc, utrata masy ciala .\nMozCena 1200 zl Nasza sonda Ciezkie czasy dla prywatnych. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Jeśli chcesz zachować.\nSkupiajmy się na tym aby podnieść swoje tętno, tak jak szybkie chodzenie jazda na rowerze czy pływanie. Nowy wizerunek masy ciala 967h zegarek. Poniżej 10 aktywności fizycznych, które pomogą ci spalić tłuszcz. Oczywiscie mozna sobie zbudowac miesnie lydek i ud, zalezy od Ciebie czy sie bedziesz rozciagal czy nie.\nJa tam sobie stepper chwale. Utrata masy ciala 729m wideo - Page 11. Palic tluszcz 20 dni. Szczególnie niebezpieczne są tłuszcze zwierzęce.\nKlikni vpravo dole na " Přidat komentář". Palic tluszcz 25 dni. [ Trening] # Największe mity treningu siłowego - OBALAMY DOGMATY. Spalic tluszcz 45 dni.\nTrafiamy tu zwykJe na znaczny. T02: 02: 18+ 00: 00 weekly 0.\nChcecie wiedzieć ile tłuszczu można spalić podczas. Ta pani to kiepska? VietFun For All - Spalic tluszcz 15 dni.\nPalic palnik 3 dni. Czy ćwiczą źle?\nDlatego chęć że sposoby na odchudzanie nie służą tylko urodzie – Twoje zdrowie może być zagrożone, aby spalić tłuszcz z brzucha jest całkowicie normalna i usprawiedliwiona Trzeba jednak wiedzieć, że tłuszcz w jamie brzusznej, nawet jeśli wyglądasz i czujesz się szczupło To dlatego ten z wewnątrz. Es • View topic - 6x15 " Smells like teen spirit" Moge stracic wadze na 41Czy ketogeniczna dieta spala tluszczJak moge schudnac na udach w ciagu 2 tygodniBezpieczne sposoby na utrate wagi. - strona 1 Vitalia. To samo z przysiadami – nie można robić tylko przysiadów aby mieć szczupłe uda i uniesioną pupę.\n6 sposobów jak spalić tłuszcz z brzucha. Wymiernymi efektami treningu siłowego można cieszyć się po kilku miesiącach ćwiczeń.\nZobacz temat - Odchudzamy się od lutego : ) : ) - WegeDzieciak. Jak schudnac jako student pielegniarskiNajlepszy termogeniczny palnik tluszczu przed treningiemUtrata masy ciala jedzenia tylko kolacjiKamc centrum utraty wagi wvMoja utrata masy ciala powolny swiat wyszczuplajacyIle procent tkanki tluszczowej mozna stracic w ciagu. - Polki Otyłość brzuszna częściej występuje u kobiet, które w sytuacjach stresowych sięgają po niezdrowe przekąski.\nNadcisnienie tetniczeJak moge zmniejszyc moj tluszcz brzusznyLaval uniwersyteckie badania spalania tluszczuNutra care garcinia. Tłuszczu z brzucha zwykle szacuje się mierząc obwód w pasie. " Trzy czwarte wartości BMR można przewidzieć, znając masę ciała bez tłuszczu" - wyjaśnia Lanningham- Foster.\nOdchudzaniesklep. Spalic tluszcz 36 dni. Odchudzilam mnostwo kobiet i mam nadzieje, ze Ty bedziesz nastepna. DIETA NA SPALANIE TŁUSZCZU Z BRZUCHA -.\nW warunkach fizjologicz nych do spazmu pobudza spozywanif> bardzo zimnych napoj6w i obfitego w tluszcz pozywienia. Medyczne utrata masy ciala 506s Youtube Noga cwiczenia utrata masy ciala na zdjeciach;.\nPl Owszem będzie mniejszy część pracy zostanie wykonana za Ciebie. Aby spalić tłuszcz z brzucha i boczków trzeba zadbać o ujemny bilans kaloryczny oraz regularnie wykonywać trening aerobowy połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi.\nDiety i zwrot kosztow. Drukuj stronę - wrzody żołądka - Re- Volta.\nDieta dla chorych na raka trzustki;. Utrata masy ciala D. Siemka : D a jak ja mam 14 lat i chcę wyrzeźbić mięśnie brzucha i klatki piersiowiej to nie mogę ćwiczyć z ciężarami?\nBrzucho brzuchomowca brzuchomowstwo brzuchu brzuchy brzusznej brzuszysko brzydactwo brzydal brzydka brzydki brzydkich brzydkie brzydkiego brzydkiej. LEKARSKIE ORGAN WYDZ[ ALU LEKARSKIEGO TOWARZYSTWA. Pepsi Najdroższa, czy można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i dodać do tej przedśniadaniowej mikstury małą dawkę kwasu l- askorbinowego?\nMedyczne utrata masy ciala 574h Youtube. Stracic tluszcz ponizej pachyDlaczego nie moge stracic tluszczu na mojej piersiUsunac tluszcz dolnej czesci plecowChodzenie 6 mil. Jak spalić tłuszcz. Plspalanie- tuszczu- reduktory- tluszczu- o_ c_ 223_ Ciaza i znaczna utrata masy ciala.\nT04: 06: 23+ 00: 00 weekly 0. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Można nawet ponownie zmienić wodę w trakcie gotowania. Nie wiedziałam, że za długotrwałe leczenie antybiotykami lekarz może stracic prawo wykonywania zawodu :?\nA w tkance tłuszczowej dochodzi do procesu zapalnego, który wspiera rozwój otyłości brzusznej. Mam skretny z licznkiem. 7 dniUtrata tkanki tluszczowej t3 trenJak szybko spalic tluszcz w jamie brzusznej w domuPritikin utrata masy ciala przelomMozna. Palic tluszcz 12 dni.\n12 nr 36 Kurcz zwieracza. Tłuszcz w takim wypadku osiada na organach?\nWszystko powyżej 102 cm u mężczyzn i 88 cm u kobiet, można traktować w kategoriach otyłości brzusznej. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie. Można to łatwo zrobić w domu z prostym centymetrem.\nA) jak najszybszegoNO lNY. Plastyka brzucha - postępowanie | Klinika chirurgii plastycznej. Moge stracic tluszcz brzuszny przez chodzenie.\nJak spalic tluszcz z wewnetrznej strony ud · jak spalic tluszcz z ud i posladkow · jak spalic tluszcz z ud i lydek. Wszystko co mogę zjeść podczas mojego dobrowolnego 24 godzinnego zamknięcia, myślę sobie, ale, jak się okazuje, jest dokładnie kontrolowane przez dietetyków PBRC Pielęgniarki przez Ta to teraz spala kalorie wcale nie te zgromadzone w postaci tłuszczu na jej udach Biologiczny remanent. BrzusznejSposoby na utrate wagi w ciagu 90 dniSpalanie tluszczu winstrolZaprzestac picia diety pepsi i schudnacBede stracic na wadze.\nTluszcz zoladkowyJak moge stracic duzo wagi w ciagu 3 miesiecyPrzed i po wagi stracic 60 latJak moge stracic brzuch tluszczuStracic 60. I mam juz kolejne odchudzacze do kupienia online: zielona kawa, garcinia cambogia.\nOgolnie wczoraj go wzielo na chodzenie. Wszystko to jednak. Nie chcę też dużo stracić tkanki tłuszczowej. Jak się pozbyć uciążliwej oponki z brzucha -.\nPoprzednia - Happy mum - odzież ciążowa odzież dla dzieci moda. Porównano tempo spalania tłuszczu na brzuchu u dwóch grup badanych, które wykazywały podobny poziom aktywności fizycznej. 0 sile kurczu zwieracza przekonae si mozna podczas sondowania bro dawki Vat era.\nCzy na stepperze mozna zrzucic tluszcz z brzucha? Wiecie co to normalne przy karatze stracic smak i wech?\nUtrata masy kostnej utrata masy ciala\nAngry_ Beaver - Zwierzęca Siła ; ) [ Archive] - Modern Natural. Cel główny to SIŁA zdobyta w sposób naturalny, bez robienia sobie krzywdy, a cel poboczny to zachowanie przy tym niskiego poziomu tłuszczu i w miarę niskiej. Mogę robic wyciskanie leżąc ale z nogami na ławce, podciąganie na drążku, cwiczenia na plecy na maszynach, łapy i barki na siedząco.\nInteligentne wazenie recenzji tluszczu w ciele\nGdzie kupic garcinia cambogia w dallas tx\nNajlepsze tabletki odchudzajace z najszybszymi wynikami\nDziennik zywnosci pomaga w utracie wagi\nNorcal centrum utraty wagi orzech wloski\nTufts medical center program odchudzania\nPrzez moge Borowki\nUtrata masy ciala 99h Youtube ( Strona 12. Szybko trac tluszcz karkuPrzejdz do gory 5 alimentos clube slim downZielona herbata garcinia cambogiaJak stracic brzuch tluszczu latwe w domuUtrata wagi l5 s1Jak usunac osady tluszczu na nosieMoze stracic wage robiac goraca jogeSzacuj wage utraty wagiJak moge stracic 5.\nTłuszcz na brzuchu - jak go spalić Jak spalić tłuszcz z brzucha To pytanie zadaje sobie wiele osób Odchudzanie powinno obejmować specjalną dietę i ćwiczenia, ale zdaniem niektórych ogrzewając.\nMoge brzuszny Nielegalne\nJak zrzucić tłuszcz z brzucha - Diety i ćwiczenia odchudzające Prawdopodobnie to właśnie złe odżywianie sprawiło twój problem. Aby zrzucić tłuszcz z brzucha zastosuj ćwiczenia i dietę na płaski brzuch.\nZobacz temat - Jelq moje efekty Ćwiczeń - Powiększanie Penisa 14 Paź. Teraz ten nowy uchwyt o co w nim chodzi, już mówię o ile grubość można uzyskać za pomocą powiększania objętości ciał jamistych czy gąbczastych to długość tez ale w mniejszym stopniu i to znacznie prawdziwe wydłużenie następuje przez wyciąganie penisa z jamy brzusznej podczas ćwiczeń.\nPlan diety dla xyngular\nUtrata masy ciala w szkole z internatem


Strzegom Horse Trials 2013 | Nasz Wałbrzych – niezależny portal miejski\nNasz Wałbrzych – niezależny portal miejski » Przegląd wydarzeń » Strzegom Horse Trials 2013\nStrzegom Horse Trials 2013\nNa starcie ponad 210 koni w barwach 19 państw, wielkie sportowe nazwiska i sporo atrakcji. Na hipodromie w Morawie pod Strzegomiem zobaczymy m.in. srebrną medalistkę olimpijską z Londynu, Szwedkę Sarę Algotsson Ostholt, mocną ekipę z Niemiec z mistrzami olimpijskimi w rywalizacji drużynowej z Londynu oraz Hong-Kongu, a także czołówkę polskich zawodników.\nPodczas Strzegom Horse Trials łącznie zostaną rozegrane cztery konkursy międzynarodowe oraz prestiżowy Puchar Narodów. W czwartek i piątek zawodnicy zaprezentują się w pełnej gracji próbie ujeżdżenia .\nW sobotę zmierzą się podczas crossu, najbardziej emocjonującego i widowiskowego sprawdzianu umiejętności jeździeckich. Na dystansie około 3700 metrów jeźdźcy będą pokonywać 24 przeszkody. Niektóre z nich będą wieloczłonowe, koń będzie musiał oddać łącznie 33 skoki. Zwycięzców wyłoni niedzielny konkurs skoków przez przeszkody.\nObok rywalizacji sportowych organizatorzy przygotowali niespodziankę dla dzieci. Na hipodromie powstanie wioska rycerska, w której będzie można zobaczyć rycerzy oraz ich ekwipunek. 1 czerwca w ramach obchodów Dnia Dziecka zostanie uruchomiony specjalny sektor wraz ze sceną, na której, od godziny 15.30 zespół Bahamas poprowadzi program artystyczny „Uśmiechnij się”. W programie: gry, zabawy i konkursy z nagrodami.\nBilety można zakupić bezpośrednio przed imprezą. Zostaną uruchomione dwie kasy biletowe – jedna na drodze z Morawy, druga na drodze z Żarowa. W czwartek i piątek wstęp na zawody jest bezpłatny, w sobotę cena biletu to 10 złotych, w niedzielę – 20 złotych. Dzieci do lat 12 oraz wszyscy mieszkańcy gminy Strzegom mają bezpłatny wstęp na imprezę. Aby z niego skorzystać wystarczy okazać dowód osobisty lub legitymację szkolną. Zawody startują 30 mają i potrwają cztery dni.


Systemy cyberbezpieczeństwa na straży integralności akademickiej | Results In Brief | CORDIS | European Commission\nSystemy cyberbezpieczeństwa na straży integralności akademickiej\nWprawdzie są jeszcze osoby, które opierają się ewolucji cyfrowej, ale pandemia COVID-19 wyraźnie pokazała, jak istotna jest technologia internetowa, szczególnie dla sektora edukacji, w którym ponad miliard uczniów i studentów uczy się obecnie w sposób zdalny. Czy poradzą sobie oni w tej nowej rzeczywistości bez większych problemów?\nWedług danych UNESCO zamknięcie szkół z powodu pandemii COVID-19 dotyka około 80 % uczniów na całym świecie. Jednym z wyzwań związanych z nauką zdalną jest poprawa integralności akademickiej, której podstawą jest zapobieganie oszustwom, na jakie podatny jest system kształcenia zdalnego. Praktyczne i niezawodne rozwiązanie zostało zaproponowane przez autorów finansowanego ze środków UE projektu SMOWL. Umożliwia ono zachowanie ciągłości nauki na odległość przy użyciu nowej usługi cyberbezpieczeństwa, która zapewnia ciągłe, automatyczne uwierzytelnianie tożsamości użytkownika internetowego wraz z systemem monitorowania. Technologia opracowana w ramach projektu SMOWL opiera się na rozpoznawaniu twarzy, głosu i naciśnięć klawiszy.\nTechnologia pomaga w identyfikacji użytkowników i zdalnym proctoringu\nDzięki systemowi SMOWL na Uniwersytecie Świętego Marka w Peru, jednej z najbardziej znanych instytucji publicznych w Ameryce Południowej, możliwe było przeprowadzenie egzaminu wstępnego przez internet, co nigdy wcześniej nie miało miejsca na tej uczelni. Ograniczenia związane z COVID-19 nie przeszkodziły ponad 10 000 kandydatów z całego kraju w przystąpieniu do egzaminu, a następnie w kontynuowaniu nauki w sposób zdalny. W ramach projektu SMOWL opracowano technologię, która wychodzi naprzeciw obecnemu zapotrzebowaniu na usługi zdalnego nadzoru nad przebiegiem egzaminów, czyli tzw. proctoringu. „Nasze narzędzie do zdalnego monitorowania zapewnia studentom wiarygodność zdobywanej wiedzy, budując zaufanie do wirtualnych środowisk nauczania, co przekłada się na wysoki poziom rzetelności i uczciwości”, wyjaśnia Ricardo Vea, założyciel i dyrektor generalny firmy Smowltech.\nElastyczne, przyjazne dla użytkownika i bezpieczne rozwiązanie\nSystem SMOWL można dostosowywać do potrzeb konkretnych instytucji i wymagań zgodnych z ich metodyką nauczania. W związku z tym nadzór może odbywać się za pomocą kamery internetowej, komputera, rejestratora dźwięku lub telefonu komórkowego jako dodatkowej kamery itp. „Dążyliśmy przede wszystkim do stworzenia łatwego w użyciu narzędzia dla każdego, kto chce się uczyć przez internet. Nasz system daje się w pełni zintegrować z platformą używaną przez daną organizację, dzięki czemu użytkownicy mogą wykonywać swoje zadania w wirtualnym środowisku, które dobrze znają”, mówi Vea. Ponadto system SMOWL znosi bariery geograficzne i czasowe, więc wychodzi naprzeciw potrzebom studentów, którzy mają problemy z mobilnością, pracują bądź nie mają czasu lub pieniędzy, aby osobiście uczestniczyć w zajęciach, lub też mają obowiązki rodzinne i zajęcia, których nie da się pogodzić z nauką stacjonarną. Technologia SMOWL jest w najwyższym stopniu zorientowana na użytkownika – jest przyjazna nie tylko dla uczniów, ale także dla nauczycieli, opiekunów i administratorów. Oznacza to, że narzędzia nie zakłócają aktywności użytkowników, którzy dzięki temu mogą skupić się na tym, co dla nich istotne. Co więcej, rodzaje wykrytych incydentów także zależą od decyzji danej placówki, ponieważ to ona ustala reguły i informuje swoich uczniów i studentów o warunkach, na jakich będą nadzorowani i oceniani. Ponadto technologia ta może być wykorzystywana w wielu różnych dziedzinach, takich jak medycyna, prawo, ekonomia i inżynieria. System SMOWL minimalizuje potrzebę zbierania danych niezbędnych do jego obsługi i jest w pełni zgodny z przepisami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych (RODO).\nKorzyści dla sektora edukacji i przedsiębiorstw\nInstytucje edukacyjne mogą dostosować system SMOWL tak, aby zapewnić swoim studentom (przebywającym w dowolnym miejscu) większą elastyczność i wiarygodność, jeśli chodzi o zdobywanie wykształcenia i zdawanie egzaminów w sposób zdalny, co w innym przypadku byłoby dostępne tylko w lokalizacjach fizycznych. Podobnie przedsiębiorstwa lub instytucje certyfikujące mają możliwość zagwarantowania swoim pracownikom integralności obowiązujących w ich organizacjach procesów kadrowych (certyfikaty, szkolenia wewnętrzne itp.), jednocześnie zmniejszając koszty podróży i inne powiązane wydatki. „Wierzymy, że możliwe jest zapewnienie wszystkim na całym świecie dostępu do wysokiej jakości edukacji i integralności akademickiej poprzez zmniejszenie barier, które hamują ten proces, tym samym oferując każdemu lepsze możliwości”, podsumowuje Vea.\nSMOWL, integralność akademicka, kształcenie zdalne, proctoring, nadzór nad przebiegiem egzaminu, nauka na odległość\nIdentyfikator umowy o grant: 811319\nCałkowity budżet € 839 250\nWkład UE € 587 475\nKompletny i wszechstronny system antydronowy\nNumer rekordu: 429031


Bakterie z jelit pomogą stworzyć uniwersalną krew - 24.08.2018, Sputnik Polska\nCzęsto zdarza się, że z powodu niezgodności grupy krwi brakuje jej do przetoczenia pacjentowi, jednak pracownicy Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego odkryli... 24.08.2018, Sputnik Polska\nSpecjaliści znaleźli substancję, która może zmienić wskaźniki krwi drugiej i trzeciej grupy. Enzym działa na czerwone krwinki, które pod jego wpływem zaczynają identyfikować się jako pierwsza grupa.\nJest to krok w kierunku stworzenia uniwersalnej krwi odpowiedniej dla każdego pacjenta. Zostało to osiągnięte dzięki eksperymentom, które przeprowadzono wspólnie z Uniwersytetem Kolumbii Brytyjskiej. Naukowcy wyizolowali DNA z mikroorganizmów żyjących w jelicie.\nNależy pamiętać, że brak konkretnej grupy jest czynnikiem, który pozwala na zastosowanie sztucznego odpowiednika dla dowolnych pacjentów.


Huawei Mate 40 Pro - recenzja, test | ROOTBLOG.pl\nŁyżeczka dziegciu w szklance miodu – recenzja Huawei Mate 40 Pro\nNiecodzienny dizajn, który zwraca uwagę\nOpływający ekran – piękny lecz niepraktyczny\nMate 40 Pro na co dzień\nŚwietna bateria i szybkie ładowanie … znów\nMate 40 Pro a konkurencja\nBardzo dobry … gdyby nie dwa “ale”\nNajnowszy super flagowiec Huawei to kolejna ofiara wojny handlowej pomiędzy rządem Stanów Zjednoczonych, a Chin. Wraz z nastaniem bana w maju 2019 roku wszelkie nowe smartfony tego producenta, wychodzą bez oficjalnego wsparcia Google, co skutkuje brakiem wszelkich znanych nam dotychczas usług spod znaku giganta z Mountain View. Jak każdy z reprezentantów flagowej serii Mate, model czterdziesty cechuje się najwyższym poziomem wydajności, oraz mocnymi podzespołami – jednakże ma na sobie jedną skazę…. Zapraszam Was do recenzji tego smartfona!\nWymiary i waga: 162.90 x 75.50 x 9.10 mm, 212 g\nWyświetlacz: OLED, 6.76 cala, 1344 x 2772 px, 456 PPI, 90 Hz\nSoC: Kirin 9000 z grafiką ARM Mali-G78\nObiektyw szerokokątny 50 Mpx ze światłem f/1.9\nObiektyw ultraszerokokątny 20 Mpx ze światłem f/3.4\nTeleobiektyw 12 Mpx ze światłem f/2.4\nPomiar głębi ToF ze światłem f/2.4\nPortretowy 13 Mpx\nBateria: 4400 mAh wraz z obsługą szybkiego ładowania SuperCharge 66\nOprogramowanie: Android 10 z nakładką EMUI 11\nDodatkowe: czytnik linii papilarnych w ekranie, IP68\nCena od: 5399 zł w x-kom\nTak samo jak w przypadku każdych flagowych modeli Huawei, Mate 40 został wyposażony w standardowy zestaw. Seria Mate od ostatnich kilku lat, przyzwyczaiła nas do minimalistycznych, czarnych pudeł. Po wyjęciu smartfona z eleganckiego kartonika ujrzymy opakowanie z “papierologią”, oraz silikonowym etui. Pod nim, znajduje się reszta akcesoriów – bardzo szybka, 66 – watowa ładowarka SuperCharge, zestaw słuchawkowy, oraz kabel USB-C. Warto również zaznaczyć, że na ekranie została naklejona fabrycznie folia zabezpieczająca, co jest miłym a za razam praktycznym dodatkiem ze strony producenta.\nPo pierwszym rozpakowaniu i dokładniejszych oględzinach smartfona, od razu zwróciłem uwagę na wykonanie tylnego panelu – matowe, wielokolorowe plecki z charakterystycznym a za razem bardzo oryginalnym aparatem w kształcie okręgu robi wielkie wrażenie. Po środku znajduje się napis Leica, czyli filmy współtworzącej aparaty do urządzeń flagowych Huawei. Całe urządzenie prezentuje się naprawdę dobrze – podczas pierwszego kontaktu, jak i po dłuższym czasie użytkowania.\nNa froncie zaimplementowany został potężny ekran o wyjątkowo cienkich i bardzo zaokrąglonych ramkach – to kolejny element który robi wyjątkowe wrażenie. Z jednej strony wyglądają one znakomicie i nowocześnie, jednakże nie zawsze okazują się najwygodniejszym rozwiązaniem. Po prawej stronie urządzenia zaimplementowane zostały przyciski głośności, oraz włączania – umieszczenie ich po jednej stronie zdecydowanie ułatwia sterowanie tymi funkcjami. Z tyłu znajduje się aparat w kształcie okrągu – został umieszczony na matowych pleckach w wielokolorowej odsłonie. Całe urządzenie prezentuje się bardzo dobrze i niepowtarzalnie, jednak design zastosowany przez Huawei’a może nie przypaść wszystkim do gustu.\nTak jak wspominałem w poprzednim akapicie, jak i tytule tego – ekran naprawdę robi wrażanie, jak i zwraca uwagę, jednakże znaczne zaokrąglenie wywołuje czasem niechciane dotyki i kliknięcia. Zaimplementowany panel to potężny OLED o wielkości 6.76 cala – z łatwością może konkurować tutaj z największym Note 20 Ultra, czy niedawno zaprezentowanym iPhone 12 Pro Max. Do tego płynność zapewnia 90-Hz odświeżanie, które powoli staje się standardem smartfonów flagowych, jak i wysokich średniaków (ekhm Apple…). Niestety wraz z dłuższym używaniem tego pięknego panela dostrzegłem jedną, znaczną wadę – kiedy trzymamy smartfon pod kątem a wyświetlamy białe tło, dostrzec możemy zielonkawo – zółtą barwę, na samych zaokrągleniach. Jeżeli okaże się, że to wada części egzemplarzy, była by to kolejna wpadka Huawei w tej kwestii…\nHuawei tworzy swoje flagowe smartfony tak, aby cechowały je dwie główne cechy – bardzo wysoki poziom wydajności oraz bardzo dobra jakość aparatu. Niestety w dzisiejszych czasach nie tylko to jest nam potrzebne … więc dostaliśmy pełen komplet. Korzystanie z panelu o wysokiej rozdzielczości to wielka przyjemność, a życie na baterii to coś wspaniałego. Jednakże kiedy się nam ona rozładuje, ogniwo uzupełnimy bardzo szybką ładowarką. Wydaje się to być wszystko, czego można by było wymagać od producenta – niestety nie jest tak kolorowo jak by się mogło wydawać. Brak usług Google – to właśnie ta łyżeczka dziegciu w szklance miodu tego urządzenia. Tak mały brak, a tak dużo znaczy chciało by się powiedzieć – no szkoda Huawei, szkoda…\nW ostatnim czasie większość flagowych, czy prawie flagowych smartfonów charakteryzuje się wysoką wydajnością, oraz bardzo dobrą kulturą działania. Jednakże, jak Mate 40 Pro porównuje się z innymi smartfonami pod kątem wydajności? W trakcie jego użytkowania wykonałem kilka testów benchmarkowych, które ułatwią odpowiedź na powyższe pytanie. Część z Was mogą one zaciekawić, więc wszystkie wyniki, które uzyskałem zamieszczam poniżej:\nCPU – 189670\nGPU – 287962\nMEM – 126589\nUX – 89384\nSingle-Core – 1020\nMulti-Core – 3710\nSekwencyjny zapis – 1321.86 MB/s\nSekwencyjny odczyt – 2013.95 MB/s\nZe strony systemowej, Mate 40 Pro napędzany jest Androidem 10, opierając się o nakładkę EMUI 11. Jest to dziwna sytuacja, jednakże problemy z administracją stanów zjednoczonych, spowodowały opóźnienie dostępu do nowego systemu – Huawei nie był w stanie współpracować z Google, aby wcześniej przygotować odświeżoną wersję swojej nakładki pod najnowszą wersję Android. Wraz z tym ciągnie się brak dostępu do sklepu Play, płatności, czy innych dobrodziejstw jakie oferuje nam gigant z Mountain View. Niestety samo EMUI nie jest też najlepszą nakładką – średni poziom estetyki, czy niezbyt wysoka intuicyjność to główne z przyczyn mojego niezadowolenia. To jak prezentuje się system, zdecydowanie odstaje od OxygenOS OnePlus’a, czy Pixel Launcher bezpośrednio od Google.\nHuawei zaimplementował tutaj wiele rożnych modułów. Umożliwiają one komunikację na różne sposoby. Został on wyposażony w slot na dwie karty nanoSIM , Bluetooth 5.1, WiFi 802.11 a, NFC, GPS z Glonass, Galileo, i wszystko działa na wysokim poziomie. W mieście na zasięgu 4G LTE osiągałem do 200 MB/s pobierania, oraz 40 MB/s wysyłania. Jest to naprawdę satysfakcjonujący wynik, który pozwoli na szybkie działanie w internecie, a nawet granie online przez chmurę.\nSmartfon został również wyposażony w szybki i responsywny czytnik linii papilarnych, ukryty pod ekranem. Działa on bardzo sprawnie, a nawet satysfakcjonująco. Kolejnym sposobem na odblokowanie Mate 40 jest skan twarzy 3D, poprzez moduł umieszczony w “pastylce” na froncie ekranu. Jest to bardzo wygodna, szybka oraz bezpieczna funkcja, która sprawowała się znakomicie, przez cały okres testów.\nDo zestawu w testowanym przeze mnie smartfonie dołączona jest ultra szybka ładowarka SuperCharge o mocy 66W. Dzięki temu akumulator Mate 40 Pro o pojemności 4400 mAh uzupełni się w zaledwie 40 minut. Kolejną opcją uzupełnienia ogniwa jest bezprzewodowe ładowanie o mocy 50W, zamykające się w czasie godziny. Czasy na jednym ładowaniu, jakie udawało mi się uzyskiwać na tym smartfonie były niesamowite – siedem, osiem a nawet dziewięć godzin SoT w potężnym urządzeniu z wysokim poziomem odświeżania to naprawdę solidny wynik, niespotykany w tej klasie. Huawei kolejny raz pokazał, że optymalizacja baterii stoi u nich na najwyższym poziomie oraz, że radzą sobie z nią lepiej niż konkurencja…\nW skład zestawu aparatów Mate 40 Pro wchodzi nam obiektyw ultraszerokokątny o rozdzielczości 20 Mpx i świetle f/1.8, główny 50 Mpx i f/1.9, teleobiektyw z pięciokrotnym zoomem optycznym o rozdzielczości 20 Mpx i świetle f/3.4, oraz laserowy czujnik wspomagający autofocus. Jak w każdym przypadku najnowszych oraz flagowych urządzeń Huawei, otrzymaliśmy do dyspozycji najlepszy z możliwych zestaw obiektywów. Nie ma tutaj żadnych niepotrzebnych obiektywów makro czy czujników głębi – same potrzebne i przydatne podzespoły.\nPrzy okazji każdych testów smartfonów spod znaku Huawei, jestem wyjątkowo podekscytowany co udało się producentowi zmienić w kwestii aparatów. Tym razem nie do końca wiele… W porównaniu do bratniego modelu z serii P nie zmieniło się zbyt wiele – możliwości wciąż bardzo wysokie, zoom daleki, a możliwości po zmroku oszałamiające. Na każdym ze zdjęć możemy zauważyć to, że Huawei świetnie utrzymuje zakres dynamiki, a HDR sprawuje się świetnie. Za całą magią stoją wysokiej jakości komponenty aparatu, oraz dopracowany software, wspierany przez sztuczną inteligencję. W skrócie – świetnie! Jedyna rzecz, która czasem mi przeszkadza to to, że urządzeni ma tendencję do za wysokiego poziomu saturacji na zdjęciach, jednakże wszystko wraca do normy, po wyłączeniu funkcji AI.\nZestaw aparatów zaimplementowany w najnowszym flagowcu chińskiego producenta może poszczycić się niezwykłą wszechstronnością – niezależnie od warunków, czy potrzeb uchwycimy nim dobre zdjęcia. Tym właśnie od ostatnich dwóch lat cechują się smartfony Huawei. W dzień, czy w nocy, daleko tudzież blisko – Mate 40 Pro sprawdza się na każdym polu. Poniżej możecie zobaczyć porównanie zdjęć z poszczególnych obiektywów, na konkretnym poziomie zoomu:\nJezus zamieniał wodę w wino, a smartfony Huawei’a noc w dzień – tak można by było podsumować działanie trybu normalnego, jak i nocnego w Mate 40 Pro. Zdjęcia wykonane w całkowitej ciemności potrafią wyjść naprawdę dobre – wystarczy mu malutka cząstka światła, aby fotografia stała się jasna i czytelna. Niesamowite jest to, jak dobrze udało im się to dopracować i … jak daleką stoją w tej kwestii przed konkurencją – z resztą, sami zobaczcie:\nMate 40 | auto\nOP 8 Pro | auto\nMate 40 | nocny\nOP 8 Pro | nocny\nRozważając zakup Huawei Mate 40 Pro z pewnością część Was chciałaby rozważyć inne możliwości zakupu – z przyjemnością Was w tym wyręczę. Jak wiadomo, testowany przeze mnie model nie ma dostępu do usług Google, co może być sporą przeszkodą dla wielu z Was. Pierwszą i najlepszą alternatywą dla recenzowanego przeze mnie modelu jest niedawno zaprezentowany iPhone 12 Pro Max. Smartfon ten również cechuje się bardzo wysokimi możliwościami fotograficznymi, a za razem mieszczący się w podobnej półce cenowej. Jeżeli nie jesteście zwolennikami produktów spod znaku nadgryzionego jabłka, warto rozważyć model 8 Pro od OnePlus. Posiada on bardzo wydajne podzespoły, cechuje się świetną wydajnością, jednakże aparat, to nie ta sama liga…\nHuawei Mate 40 Pro to urządzenie, z którego korzystało mi się naprawdę przyjemnie. Świetna jakość wyświetlanych treści na bardzo płynnym i responsywnym panelu OLED, genialny zestaw aparatów, który z pewnością plasuje się na podium światowej Ligii w tej kategorii… To wszystko było by jeszcze lepsze gdyby nie amerykański ban, który odciął Huawei’owi drogę do współpracy z Google. Trudno winić za to samą markę, jednakże faktem jest to, że tracimy na tym my – ewentualni użytkownicy, lub przyszli posiadacze tego urządzenia.\nDrugim nieporozumieniem jest cena – mimo takiego braku smartfon wciąż wystaje ponad magiczną barierę pięciu tysięcy – to nie jest mało. W tej cenie jesteśmy w stanie kupić równie dobry smartfon, który będzie miał dostęp do wszystkich aplikacji, z których korzystamy na co dzień. Patrząc na te dwie rzeczy niestety muszę odradzić zakup tego smartfona – przynajmniej jeszcze nie teraz. Urządzenia Huawei mają tendencję do wyjątkowego spadania z początkowej ceny, więc może się okazać, że za dwa czy trzy miesiące, smartfon będzie tańszy o kilkaset, a nawet ponad tysiąc złotych. Niestety wtedy wciąż pozostaje kwestia wsparcia giganta z Mountain View – na to pytanie, czy są wam potrzebne jego aplikacje musicie sobie odpowiedzieć sami. Ja wiem, że z ich stratą na moim prywatnym urządzeniu nie mógł bym się pogodzić …


Wspomnienia ¿o³nierza KOP cz. V | dobroni.pl\nWspomnienia ¿o³nierza KOP cz. V\n2017-02-11 / 4 zdjêæ\nWspomnienia ¿o³nierza KOP cz. V - zdjêcia, foto - 4 zdjêæ\nWspomnieñ st. strz. Andrzeja Tabora z batalionu KOP „Wilejka” cz. V\nRosja wkroczy³a w granice Polski\nStanêli¶my którego¶ dnia wreszcie na skrzy¿owaniu dróg. Z po³udnia biegnie dobra droga od Tarnogrodu. My mamy przed sob± wie¶ Majdan. Wre ko³o tej wioski zaciêty bój. Nasz oddzia³ zajmuje naprêdce stanowiska na tej krzy¿ówce i zaczynamy siê okopywaæ. Ale ³opatek nie maj± ch³opaki. Moja ³opatka wêdruje i kopi± ni± przed piersi±. W reszcie poszed³em i zabra³em im ³opatkê. Kaza³em ch³opakom i¶æ i po domach pozbieraæ ³opaty i kopaæ rowy strzeleckie. Na wieczór mamy ju¿ porz±dne rowy strzeleckie i ³±cznikowe. Strza³y siê oddali³y. Wiemy, ¿e nasi poszli do przodu i dali Niemcom porz±dnie w skórê. Robi siê ciemno, strza³y ucich³y, tylko ³uny okropnie czerwone znacz± front. I znów po³udnie i wschód tylko. Na noc schodzimy z okopów do wioski. Ju¿ mamy gotowaæ kawê, ale nalot i rwiemy w pola. Reszta nocy przechodzi spokojnie. Rano (16 wrze¶nia) zostajemy w obwodzie. Znów nalot. Pe³zamy jak najdalej w pole. Piêtna¶cie bombowców bombarduje wie¶ siej±c straszne zniszczenie, ale jako¶ ¿aden dom siê nie pali. Po godzinie czasu odlatuj± i wytchnienie. Po po³udniu drugi nalot, jeszcze silniejszy i znów id± falami bombowce i bombarduj± drogê na skrzy¿owaniu i resztê wsi. Widzê z pola jak odrywaj± siê bomby od samolotów. Jak spadaj± i zaraz wielki s³up czarnego dymu tryska. Jedna bomba rozwala wie¿ê ko¶cio³a. Teraz s± ranni i zabici. Na wie¿y ko¶cio³a zginê³o dwu ludzi. Wreszcie koñczy siê nalot. Dowódca zarz±dza, aby¶my spali w polach na s³omie. Noc jednak przesz³a spokojnie. Por. Kuziel rano (17 wrze¶nia) znów wytrzasn±³ dla nas co¶ do jedzenia. Ale my zabieramy siê w drogê. Idziemy na pó³noc. Wioski jak wymar³e. Nigdzie nie widaæ jednego mieszkañca. Teraz wchodzimy w okolice, gdzie wojna siê ju¿ toczy³a. Mogi³y ¿o³nierzy i naszych z polskimi he³mami i Niemców s± do¶æ czêsto, a przewa¿nie ko³o drogi. Teraz skrêcamy na po³udniowy – wschód. Ale kolumny wojsk nie posuwaj± siê szybko. Co kilkaset metrów to stój i padnij. Strza³y odzywaj± siê czêsto. Co chwila jaki¶ polski oddzia³ rusza w las i oczyszcza teren, aby mo¿na by³o maszerowaæ dalej. Niemców jest kilku w jakim¶ miejscu i ostrzeliwuj± drogi. Wiêc nie trudno ich zlikwidowaæ i droga staje siê wolna. Nie robi± ju¿ zamieszania w naszych szeregach. Tego¿ dnia dowiadujemy siê, ¿e Rosja wkroczy³a w granice Polski oraz, ¿e bardzo szybko posuwa siê naprzód. Robi to bardzo przygnêbiaj±ce wra¿enie na ca³ym wojsku. Ludzie siedz±, ma³o kto chce mówiæ. W ci±gu kilku minut wie¶æ dotar³a wszêdzie. ¯o³nierze k³ad± siê na piasku i na rozkazy nie reaguj± w ogóle. Atmosfera siê zrobi³a tak przygnêbiaj±ca, ¿e jak siê mówi siekiera wyrzucona w powietrze to by zawis³a, a nie spad³a na ziemiê. Ale lec± trzy czarne bombowce z po³udnia. ¯o³nierze nie bardzo reaguj± na lotnika. Cel doskona³y, ca³e zbite gromady wojska. Jeden ju¿ zauwa¿y³, wraca i kr±¿y. Pozosta³e robi± to samo. Ale co to? Zamiast bomb lec± chyba go³êbie. Nie to nie ptaki, to ulotki. Teraz samoloty rozlatuj± siê. Jeden po osi naszego marszu leci na wschód. Ulotki spadaj±, a wojsko chy¿o biegnie po nie. Oficerowie krzycz±, ¿eby nie czytaæ, lecz oddawaæ im w rêce. Ja u³owi³em kilkana¶cie kartek i niosê do por. Kuziela. Drukowane s± na lichym papierze, ohydn± odstraszaj±c± czarna farb±. Tre¶æ mniej wiêcej taka:\n¯o³nierze! Poddajcie wasz nierozs±dny opór. Jeste¶cie zdradzeni. Rosja wkroczy³a na wasze ziemie. Z wojskiem niemieckim i pod jego opiek± wasz naród mo¿e tylko ¿yæ.\nTre¶æ dwuznaczna. Wiêc wojsko miêdzy sob± politykuje i ¿ycie wraca do tych cia³. Mówi±, ¿e co¶ niedobrze miêdzy Rosja a Niemcami, ¿e bêdzie teraz dopiero wojna. Drudzy mówiê, ¿e Rosja idzie nam na pomoc. Ale jeden ¿o³nierz z pu³ku ³±czno¶ci, a oni maja polow± radiostacjê, ¿e Niemcy od dziesiêciu dni naciska³y Rosjê, aby wkroczy³a i zagarnê³a nasze ziemie i wywi±za³a siê z zobowi±zañ powziêtych w Moskwie 23 sierpnia. Na skutek wypowiedzenia wojny Niemcom przez Francjê i Angliê Rosja zwleka³a i dopiero serdeczny przyjaciel niemiecki sprawi³, ¿e napad³a na nas. Ano sprawa siê bardzo skomplikowa³a. Teraz jasno widaæ, ¿e jest takie zamieszanie w polityce ¶wiatowej, ¿e trzeba bêdzie d³ugiego czasu, aby co¶ mo¿na by³o wnioskowaæ dok³adniej….Widaæ, ¿e wojna potrwa d³ugie lata. Po raz drugi przed samym wieczorem Niemcy rzucaj± ulotki, ale i rzucaj± i konserwy i czekoladê. Teraz i g³upi by siê dorozumia³, ¿e d±¿± do pozyskania sobie polskiego wojska, a dalej wyra¼nie chc±, aby¶my siê obrócili i zaczêli biæ Rosjê. To jest ju¿ pewne. Dlatego, ¿e walki ju¿ wszêdzie ucich³y, bo Niemcy nie atakuj±. Nie bombarduj±. Staraj± siê zrobiæ naszymi przyjació³mi. Czekaja jakie my teraz stanowisko zajmiemy. W nocy nie ¶pimy wcale, palimy ogniska i gotujemy kawê. Spokój jak makiem zasia³. Lecz, ju¿ w nocy dowiadujê siê, ¿e walka z wojskami sowieckimi trwa na ca³ym wschodnim froncie. Polska pozostaje nadal w wojnie z Niemcami, wierna sojuszowi z pañstwami zachodnimi, mimo wszystko. Dowiadujê siê tak¿e, ¿e wojska nasze znios± klin niemiecki wbity pod Tomaszów Lubelski i bêdziemy szli na Rumuniê, do granicy. Czasu niewiele, bo Rosja ma siê po³±czyæ z tym klinem niemieckim i przeci±æ Polskê, aby utrudniæ przep³yw naszych wojsk od zachodu . A my musimy mieæ przecie¿ sw± armie przy boku sojuszników. Nadchodzi dzieñ (18 wrze¶nia). Niemcy nie atakuj±, nie ma nalotów. My idziemy na Józefów. Teraz widaæ, ¿e idziemy przez pola walki. Du¿o mogi³ ¶wie¿ych. Naszych i niemieckich. Porozbijane nieliczne wozy i widzê rozbity jeden jaszcz artyleryjski wraz z koñmi. Z boku drogi usadowili siê Niemcy w lesie, ale nie zaczepiani nie strzelaj±. Por. Kuziel otrzymuje rozkaz zlikwidowania Niemców. Zbiórka oddzia³u i odprawa oraz krótkie wyja¶nienie zadania bojowego. Dzieli nas na plutony. Ja zosta³em mianowany dowódc± drugiego plutonu i idê z lud¼mi na prawe skrzyd³o. Za nami szykuj± ju¿ cztery dzia³a dla wsparcia nas oraz granatniki. Pada rozkaz: W tyralierê! Rozwijam ludzi i idziemy przez otwarte pole na las. Cisza. Dochodzimy do skraju lasu, te¿ cisza. Ale gdy weszli¶my w las, a ja z kilkoma lud¼mi wkroczy³em na obszerna polanê, zastali¶my ostrzelani z lewej i prawej strony. Ni¼nik pada z przestrzelon± klatk± piersiow±, reszta zalega polanê nie widz±c nieprzyjaciela. Jestem z lud¼mi jak na d³oni. Na lewym skrzydle ju¿ por. Kuziel robi porz±dek. Ode mnie ludzie uciekaj± w las do por. Kuziela a nas ostatnich z prawego skrzyd³a pra¿y karabin maszynowy z lasu. Mam tylko piêciu ludzi, jeden w tym ranny, a reszta posz³a za dowódc± Kuzielem. Tam strzelanina obustronna i g³o¶ne Hurra, Hurrrra. Bije nasza artyleria i bija i Niemcy. Jedne pociski lec± z zachodu, a drugie z po³udnia. Grzmot po lesie piekielny. Krzyki milkn±, strza³y karabinowe te¿ milkn±, wiêc tam ju¿ po Niemcach. Teraz ja szukam gdzie nieprzyjaciel. Dajê rozkaz skoku poza drzewa, ale zostaje znów dwóch rannych. Bondarowicz ma przestrzelona rêkê, a nieznany mi ¿o³nierz z trzeciej kompani dosta³ w nogê. Teraz z dwoma lud¼mi widzê, ¿e jest gruba sosna przechylona i wsparta miêdzy dwoma sosnami na ga³êziach. Stamt±d to strzelaj± Niemcy. Strzelamy do nich. Jeden chcia³ uciekaæ, lecz trafiony spad³ a drugi trafiony zawis³ na drzewie. Teraz artyleria zbli¿a ogieñ ku nam. Biegnê ze S³abym pod sosny, lecz nikogo wiêcej tam nie ma. Ale jest drut od telefonu, wiêc drut przecinam i S³aby biegnie dalej i ucina spory kawa³ drutu. Resztê z koñca odprowadza w krzaki i cofamy siê. Wypatrujê por. Kuziela z oddzia³em. Przecie¿ powinien wróciæ! Przecie¿ wie, ¿e nie mam wszystkich ludzi. Ale nie ma ich. Ranni jêcz± i krwawi±. Dajê rozkaz wycofania siê na punkt wyj¶ciowy. Zdejmujê bluzê i bierzemy na niej we dwójkê Ni¼nika. S³aby prowadzi dwóch pozosta³ych. Wychodzimy na pole, a tu nasze artylerie wal± do nas. Kozio³kujemy z rannymi w spore zag³êbienie, które wyrwa³a woda. Jest spory i do¶æ d³ugi w±wozik poros³y drzewami. Ale nasi bij± po nas jak cholera. Raz po raz zostajemy obrzuceni piachem i darniami z traw±. Nakazuje wycofaæ siê na koniec rowu, krêty i nie poros³y drzewami. Wci±gam Ni¼nika i siedzimy ka¿dy z osobna. Pociski rozrywaj± siê w parowie poros³ym drzewami. Na nas spadaj± ga³êzie, kamienie i od czasu do czasu od³amek. Wiêc teraz nakazuje opatrzenie rannych. Okazuje siê, ¿e ¿aden z nich osobistego opatrunku nie ma. Wiêc rozrywam swój, dzielê na czê¶ci i tamujê krew. Mam jeszcze swoja zapasow± koszulê, wiêc rwê na kawa³ki i ju¿ s± wszyscy pobanda¿owani. Potrafi³em ja sam wszystkich pobanda¿owaæ, a artyleria jeszcze ostrzeliwuje. Teraz jak nie dmuchnie w pagórek nad nami to og³uchli¶my wszyscy i przysypa³o nas do¶æ dobrze ziemi±. Jeden z ¿o³nierzy chcia³ uciekaæ. Ja siê ocuci³em to by³ na wierzchu. Wiêc ¶ci±gam go klnê na czym ¶wiat stoi, ¿e zdradzi nasza kryjówkê i skoñcz± nas. S³aby i Bondarowicz p³acz±. Wiêc w¶ciek³o¶æ miê ogarnia i biorê dwa karabiny, nabijam bagnety. Nastêpnie ³adujê jeden nabój. Teraz wi±¿ê rêkawami dwie koszule, Ni¼nika i Bondarowicza, nasadzam je na bagnety. Wygl±daj± jak nasza narodowa flaga, lecz wiêcej na nich czerwieni z krwi, jak bia³ego p³ótna. Pieronem podnosimy je jak najwy¿ej ze S³abym. Naciskam spust i pada strza³. Koszulê zdmuchnê³o z bagnetu, wiêc nak³adam z powrotem i powiewamy t± chor±gwi± kilka razy. Ostrza³ artyleryjski usta³ z miejsca. Teraz czekamy rych³o tu do nas przyjd± nasi, ale daremne czekanie. Nikt nie wys³a³ patrolu do nas. My za¶ byli¶my tak oszo³omieni, ¿e nie wyszli¶my z tego szañca. Potem, gdy otrzepnêli¶my siê po tym piekle, bali¶my siê wyj¶æ, ¿e znów mog± nas czym¶ poczêstowaæ. Ja mia³em dwie ca³e konserwy w chlebaku, wiêc otworzy³em i ka¿d± z osobna podzieli³em na piêæ czê¶ci i posilamy siê. Ni¼nik jest nieprzytomny. Dosiedzieli¶my w tym parowie do ciemnej nocy. Teraz nakazuje marsz. Niesiemy Ni¼nika we dwójkê, jeden prowadzi tych dwóch rannych. Bondarowicz jest tak s³aby z up³ywu krwi, ¿e omdlewa. Najdalej, jak 350 metrów ³±czno¶æ ¶ci±ga druty. Nikt nas nie czepia siê i o nic nie pyta. Ja staram siê pozbyæ rannych, wiêc pytam o jakiego¶ oficera. Nareszcie znajdujê porucznika. Meldujê mu ca³± sprawê i proszê aby siê zaj±³ rannymi. Da³ dwu ludzi i zabrali Ni¼nika. Ja ze S³abym prowadzê Bondarowicza i sadzam go na jaszcz artyleryjski. Kanonierzy mówi±, ¿e maja ciê¿kie dzia³a i nie wiadomo, czy siê z tego lasy wyrw±. Konie ci±gn± ile si³, a ¿o³nierze pomagaj± za ko³a. Ja z dwoma zdrowymi lud¼mi przyspieszam i wchodzimy w gêsty las. Wojska naszego do ciê¿kiej cholery. Siedz± i pala ogniska. Przy jednym ognisku widzê trzech Niemców. Dowiadujê siê, ¿e to s± jeñcy wziêci przez por. Kuziela. Pytam siê o resztê oddzia³u, ale nikt nie wie gdzie mog± siê znajdowaæ, jak równie¿ w jakim kierunku poszli. Zdajê sobie sprawê, ¿e jestem za oddzia³em o jakie¶ dwana¶cie godzin w tyle, wiêc trudno bêdzie mi do nich do³±czyæ. Prosimy ¿o³nierzy o trochê kawy, ale nie chc± nam daæ, gdy¿ tu w ogóle nie ma wody. Pragnienie pali wnêtrzno¶ci i usta niemi³osiernie. Idziemy dalej i spotykamy na le¶nej drodze ka³u¿ê przez która jad± wozy i dzia³a. Wygrzebujê wiêc do³ek powy¿ej przejazdu i czekamy kiedy trochê wody nadejdzie. Zaczyna nas morzyæ sen, lecz pilnujemy wody. Wreszcie próbujê nabraæ manierkê, ale bez skutku, wiêc ka¿dy z nas pije po troszku , a mu³ trzeszczy w zêbach. Zasypiamy tak przy tym piciu i rano budzimy siê bardzo wcze¶nie. Zimno mnie trzêsie niesamowicie, bo jestem bez bluzy, tylko w p³aszczu. Ukrad³em wiêc z jaszcza star± drelichowa bluzê a p³aszcz zwin±³em i na ramiê. Dzia³ artyleryjskich jest tu co niemiara teraz. Maja i kuchnie polow±. Prosimy o jedzenie, wiêc oficer pyta siê nas z jakiego oddzia³u jeste¶my i co z naszym zaopatrzeniem i gdzie oddzia³. Odpowiadam z duma, ¿e od granicy czeskiej ta chyba wystarczy jak jest nas trzech. On za¶ mówi, ¿e my musieli¶my najdzielniej walczyæ, jak ca³o tu siê znale¼li¶my. Mówiê mu, ¿e nas to ani jego artyleria nie wykatrupi, bo wczoraj ca³y dzieñ do nas bili¶cie i nas trzech zdrowych i trzech rannych wysz³o z tego piek³a. ¯±da teraz wyja¶nieñ. Wiêc we trójkê na wy¶cigi opowiadamy. U¶mia³ siê rze¶ko i kaza³ nam daæ kawy, chleba po pó³ bochenka i boczku wêdzonego. Pojedli¶my zdrowo. Potem on nas chcia³ przy sobie zostawiæ, ale ja upar³em siê szukaæ swojego oddzia³u. Wiêc po¿egnali¶my siê serdecznie, a na odchodne pyta siê mnie, czy nie mam ju¿ do¶æ wojny. Zby³em go ¿artem i pomaszerowali¶my dalej. Po drodze znajdujemy jeszcze czterech kopistów z pierwszego i trzeciego pu³ku. I tak jest nas ju¿ sze¶ciu. Z lasu wyszli¶my na jakie¶ porzucone liche domki. Wchodzimy do domów. Nikogo z cywilów w wiosce nie ma, wiêc szukamy, ¿eby co¶ lepszego zje¶æ lub mleka siê napiæ. Znajdujemy tylko suszone gruszki, wiêc nabieramy do chlebaków, siadamy na trawie i jemy. Potem sen nas bierze i ¶pimy spokojnie, a ciep³o od s³oñca i przyjemnie. Przed wieczorem budzê siê i biorê resztê bractwa. Maszerujemy dalej na wschód. Uszli¶my kilkana¶cie kilometrów i uk³adamy siê na s³omie do snu. Trzeba odpocz±æ, bo nogi maj± do¶æ marszu. Budzimy siê rano (20 wrze¶nia). S³oñce ju¿ wesz³o. Szukamy wody do mycia i znajdujemy trochê w studni. Wiêc naprzód napili¶my siê do syta, potem nabrali¶my pe³ne manierki, a dopiero resztê wody u¿yli¶my do mycia siê. W domach nie ma nikogo. Do zjedzenia te¿ nie ma nic, wiêc o suchym chlebie idziemy dalej razem z gromadami wojska. Który¶ z moich ¿o³nierzy ukrad³ kawa³ s³oniny solonej, wiêc dzieli na siedem czê¶ci i zjadamy z reszt± chleba, popijaj±c wod±. Po po³udniu jeste¶my parê kilometrów za Tomaszowem. Teraz wchodzimy na dobr± drogê, ale tu wojska i wozów ju¿ taka mac, ¿e nie mogê sobie wyobraziæ sk±d siê tego tyle mog³o nabraæ. Robi siê jakie¶ zamieszanie, a potem srogi zamêt. Ja z kolegami posuwam siê jednak dalej do przodu. Jest teraz skrzy¿owanie dróg z pó³nocy na po³udnie i ze wschodu na zachód. Kot³owanina niesamowita. Wozy i wojsko jak okiem siêgn±æ, po ³±kach, po polach, jedne na drugich. Od wschodu pêdz± samochody i furmanki w piekielnym po¶piechu. Idzie i wojsko utrudzone, zgrzane, spocone rowami i polem. Z Pó³nocy te¿ p³yn± oddzia³y wojska i pojazdy najró¿niejszego typu. Rozchodzi siê wie¶æ, ¿e Rosja ju¿ niedaleko, ¿e strzelaj±, ¿e niedobrze. Widzê, ¿e tworzy siê kocio³ i brak tylko lotnictwa nieprzyjacielskiego a by³yby jatki jakich ¶wiat nie widzia³. Ale ¿adnego samolotu nigdzie nie widaæ na szczê¶cie. Ja odszed³em z lud¼mi na ubocze i zastanawiamy siê co dalej robiæ. Uzgodnili¶my, ¿e przeczekamy tu, a¿ siê co¶ wyja¶ni. Posnêli¶my zadowoleni. Lecz wieczór budzi nas ciê¿ki ³oskot. Zrywamy siê przera¿eni i zaraz widzimy b³ysk o¶lepiaj±cy i straszny huk. Na wschodzie widaæ daleko, daleko s³abe, czerwone b³y¶niêcia na horyzoncie. Potem d³uga cisza, wreszcie po¶wist pocisku i straszna eksplozja. Robi siê piek³o. Oficerowie nie panuj± nad sytuacj±. Wszêdzie kwik koni, nieludzkie wrzaski i krzyki. Dowiadujê siê, ¿e rosyjska artyleria dalekosiê¿na ostrzeliwuje krzy¿ówkê. Te wrzaski, ten tumult i panicznym lêkiem opanowani ludzie i konie robi± potworne i niesamowite wra¿enie w moim umy¶le. Nie du¿o brakuje do pomieszania zmys³ów. Biorê ludzi i pêdzimy na o¶lep z powrotem na Niemców. Do tych przed którymi rwa³em taki kawa³ ¶wiata i tyle dni. Z powrotem ile si³ w nogach. Rwiemy potwornym pêdem. Po godzinie jeste¶my zziajani. Suchej nitki nie ma na nas. Wchodzimy na polna dró¿kê, a tu pchaj± motocykl z przyczep± troje ludzi. Podchodzimy do nich: rozpoznajê: starszy sier¿ant przy kierownicy, major i jeden cywil. Bior± nas do pomocy, bo motor nie mo¿e siê zmie¶ciæ w w±woziku ciasnym i trzeba pchaæ. Przy okazji nawi±zujê rozmowê do sytuacji jaka siê wytworzy³a. Najrozmowniejszy jest cywil. Opowiada, ¿e jada z rozkazami, aby pospiesznie zepchn±æ Niemców od Tomaszowa i oczy¶ciæ teren, nastêpnie ca³e wojsko musi pospiesznym marszem uchodziæ na Be³¿ec. Nastêpnie trzeba przeæ przez Lwów, ale nie wiadomo czy ¯ó³kiew wolna bêdzie. Je¿eli nie, to trzeba siê przebijaæ. Jedyne wyj¶cie to przej¶æ granicê do Rumuni. Pytam, czy Rosja ju¿ nie zajê³a tamtych terenów, odpowiada, ¿e nie tylko przepo³awia kraj do Tomaszowa, a nastêpnie bêdzie siê dalej posuwaæ. Mówi, ¿e przy granicy rumuñskiej i ko³o Lwowa jest du¿o naszego wojska, wiêc draki nie bêd± ryzykowaæ. Pytam nastêpnie, czy nie mo¿na, by z Rosja na Niemców uderzyæ. Wiêc t³umaczy, ¿e to jest nie mo¿liwe, gdy¿ jeste¶my napadniêci przez Rosjê i trwa wojna. Nasz rz±d po opuszczeniu Brze¶cia wys³a³ parlamentariuszy i nic z tego nie wysz³o, ani parlamentariusze nie wrócili. Mówi, ¿e mo¿na by³o wcze¶niej poczyniæ pewne ustêpstwa w granicach na wschodzie, a odebraæ Prusy Wschodnie i ¦l±sk. Ale Rosja prowadzi do podporz±dkowania sobie ca³ego ¶wiata i tylko zosta³by naród wykrwawiony do ostatka, a Rosja i tak po³o¿y³aby rêkê na nas. Nie bój siê mówi mi, ka¿dy chce kasztany z ognia cudzymi rêkoma wyci±gn±æ. Opowiadam mu o ulotkach i ¿e Niemcy siê teraz ¿yczliwiej do wojska teraz ustosunkowuj±. Opowiada mi, ¿e to jest bardziej chytry lis i oczywi¶cie teraz mogliby¶my siê z Niemcami dogadaæ, ale my pozostaniemy wierni sojuszowi z Angli± i Zachodem. Niemcy my¶l± o wojnie z Rosj±, gdy¿ Hitler opowiada, to w swoich dzie³ach powiedzia³, ¿e Rosjê rozbijê. On wie, ¿e siê obaj nie pogodz±. Na drodze do podboju ¶wiata rozgrywka miedzy nimi nie unikniona. Wiêc teraz gdyby¶my siê odwrócili przeciw Rosji, to Niemcom w to graj. Ale rezultat by³by taki, ¿e nast±pi³yby komplikacje z naszymi sojusznikami. A mijaj±c to nawet, Niemcy te¿ by starali siê wykrwawiæ nas do koñca. A efekt taki, ¿e zabraliby nam zachodni± Polskê, a dali och³ap z pó³nocnej czê¶ci Rosji, wiêc dla dobra nawet samego narodu taki obród sprawy by³by nie mo¿liwy. Pozostaje wiernie trzymaæ siê raz obranej polityki Rz±du, chocia¿ sprawa bêdzie bardzo ciê¿ka, a zwyciêstwo przyjdzie za dziesi±tki lat. Zamy¶li³em siê bardzo i ju¿ mi nie w smak ¿adna rozmowa. My¶lê ju¿ o Rumuni, Anglii, ale nie mogê sobie w mózgu wyobraziæ koñca wojny i jak my bêdziemy wygl±daæ wtedy, jak Pañstwo. Ale motor jest ju¿ na dobrej drodze. Ja zostaje z ¿o³nierzami, a oni jad± jak diabli. Oko³o godziny trzeciej nad ranem (21 wrze¶nia) jeste¶my za Tomaszowem. Tomaszów zosta³ po lewej rêce. Teraz ju¿ s³ychaæ artyleriê i trajkotanie karabinów maszynowych. Za jak±¶ godzinê czasu jeste¶my ju¿ w pierwszej linii bojowej. Ksiê¿yc ¶wieci, wiêc dobrze widaæ wszystko. Id± ca³e kolumny wojska w zbitej gromadzie. W przedzie Niemcy ostrzeliwuj± siê i cofaj±. Widaæ, ¿e niewielka si³a. Artyleria niemiecka bije od czasu do czasu po lesie wzd³u¿ lewej strony drogi. Nikt nie patrzy za rannymi i nikt nie niesie pomocy. W taki to sposób ca³a ³awa wojsko prze naprzód. Chwilami postój krótki, bo Niemcy uciekaj± i nastêpuje d³u¿sza strzelanina. Ale jest i ostrza³ a karabinu maszynowego z prawej strony. Jest otwarte pole po skoszonej kreczce, a w kopkach niewielkich sama kreczka. W której¶ kopce siedz± Niemcy i bij±. Mimo to nasze wojsko prze naprzód. Mnie w¶ciek³o¶æ wziê³a, na taki stan rzeczy i my¶lê, jak to jest, ¿e na tyle wojska nikt nie idzie zlikwidowaæ Niemców. Przecie¿ to jest naj³atwiejsza rzecz na ¶wiecie. Pytam, czy kto ma granaty rêczne. Daj± mi zaraz cztery sztuki. Teraz czo³gam siê i wypatruje sk±d Niemiec strzela. Ale widocznie t³umik, bo ognia nie widaæ. Wreszcie ckm odzywa siê z boku, z lewej strony. Czo³gam siê bli¿ej i ju¿ widzê cienie na ziemi za kup± kreczki. Strzelaj± przez kopê w szczelinê, wiêc trudno ich wypatrzyæ. Cofam siê teraz na jakie¶ trzydzie¶ci metrów od nich, odbezpieczam i rzucam granat stoj±c. Podam na kopê, za chwilê ³oskot i ju¿ nie strzelaj±. Wracam pêdem na drogê. Z moich ¿o³nierzy jest tylko dwóch, reszta zginê³a mi w t³umie. Teraz marsz odbywa siê szybko naprzód. Od przodu s³abo od czasu do czasu strzela Niemiec. Po jakim¶ czasie i ta strzelanina ustaje. Wojsko maszeruje bez przeszkód. Szarówka siê robi na dworze i wnet bêdzie widaæ. Przechodzimy teraz drog± przez las gruby. Droga szeroka, piaszczysta. Co kilka metrów samochody niemieckie postrzelane oraz nietkniête pociskami, stoi te¿ parê czo³gów. Jeden spalony, reszta poszarpana. Le¿± i trupy Niemców zastyg³e, niepogrzebane. Musia³a tu byæ zaciek³a walka. Oficer wydaje rozkaz, je¿eli kto ma jak±¶ butelkê to braæ benzynê z baków, gdy¿ przyda siê na czo³gi. Je¿eli bêd± czo³gi to jeden ¿o³nierz butelk± wali a drugi granatem. Sporo ¿o³nierzy bierze benzynê, gdy¿ zamiast manierek maja butelki. Oko³o godziny dziesi±tej wchodzimy na dobr± szosê. S± drogowskazy nawet. Dobra droga prowadzi na Be³¿ec, tablica g³osi 10 km. Droga polna licha prowadzi na Rudê Ró¿añsk± i tablica mówi, ¿e jest 15 km. Ale jest most zerwany. Teraz zatrzymuje siê porucznik i g³osi. Kto na ochotnika! Potrzeba siedmiu ludzi. Wiêc g³oszê siê pierwszy, potem s± i nastêpni. Rozpytujê o przynale¿no¶æ pu³kow± i stopieñ. Otrzymujê rozkaz pój¶æ z ¿o³nierzami do najbli¿szej wioski i stwierdziæ, czy Niemcy s±, czy ich nie ma, oraz staraæ siê nie dopu¶ciæ, aby Niemcy posuwali siê w kierunku tej szosy. Mamy zostaæ do wieczora i wieczorem wycofaæ siê i d±¿yæ drog± na ¯ó³kiew, za oddzia³ami naszymi. Zatrzymujê ¿o³nierzy prowadz±cych po dwa konie i dostajemy siedem ciê¿kich koni. Pyta, czy umiemy dosiadaæ koni. Ale¿ oczywi¶cie, wszyscy ju¿ je¼dzili. Wsiadamy, ja skaczê na konia z lewej nogi, wiêc wywo³uje to ¶miechy i przycinki. Ja jestem w siódmym niebie, ¿e nie bêdê musia³ i¶æ dalej piechot±. Mam ju¿ konia, wiêc rado¶æ we mnie a¿ kipi. Podaj± mi jeszcze dwa granaty i jeszcze dwóch moich kopistów dostaj± granaty i pada rozkaz: odmaszerowaæ. Wysuwam wiêc dwóch ¿o³nierzy jako szpica, za nimi 50 metrów ³±cznik i nas reszty czterech o 100 metrów w tyle. Posuwamy siê naprzód ale bardzo ostro¿nie. Napotykamy znów na drodze w piachu poopuszczane samochody niemieckie. Stoi siedem sztuk. Podje¿d¿am sam, aby znale¼æ co¶ do jedzenia. Niestety, wozy s± ca³kowicie pró¿ne. Teraz zbaczamy na prawo od drogi jedziemy lasem. Przyje¿d¿amy na skraj lasu. Dalej jest otwarte pó³koliste pole miêdzy lasami. Jakie¶ dwie¶cie metrów przed nami s± niewielkie drzewa. Pewno sad a dalej domy. Do domów pierwszych bêdzie chyba lepiej jak pó³tora kilometra. Teraz widzê, jak przed wiosk± kawa³ek w polach uwija siê jakie¶ wojsko, ale nie widaæ u nich broni. Nie mam lornetki, ale wyra¼nie chyba widzê, ¿e to s± mundury polskiego wojska a nie niemieckie. Krêcimy siê teraz skrajem lasu, aby znale¼æ najdogodniejsze miejsce przejazdu do kêpy drzew. Od tych drzew p³ynie strumieñ i jest poro¶niêty brzegami olszyn±. Decydujê, ¿e ja z dwoma ¿o³nierzami pojadê i zatrzymam siê w tych drzewach, a reszta zostanie w lesie. Odbezpieczamy po jednym granacie i k³usem puszczamy siê na otwarte pole. Ale zaraz rozlegaj± siê strza³y, a mój koñ ju¿ stoi dêba, wiêc rzucam granat przed siebie ile mogê, nie maj±c oczywi¶cie mo¿liwo¶ci rzutu i walê siê z koniem na ziemiê. Zesun±³em siê, aby mnie koñ nie zmia¿d¿y³, lecz paln±³ mnie kolanem i pad³em z boku. Chcia³em siê podnie¶æ i poprawiæ he³m, bo mi siê zsun±³ na oczy, lecz og³uszaj±cy huk granatu, który wybuch³ niedaleko i okropny wstrz±s g³ow± i pozosta³em bez przytomno¶ci. Oprzytomnia³em w gromadzie naszego wojska. Jeden z towarzysz±cych mi ¿o³nierzy zosta³ ranny w nogê, a drugiego koñ solidnie pogniót³. Otrze¼wia³em natychmiast, gdy zobaczy³em Niemców. Lecz czu³em siê bardzo ¼le, poniewa¿ g³owê mia³em jak m³yñski kamieñ i stale s³abo mi siê robi³o. Pyta³em zaraz o ¿o³nierzy, wiêc obaj le¿eli ko³o mnie i opowiadali du¿o, ale niewiele zrozumia³em. Wbi³o mi siê tylko w ¶wiadomo¶æ, ¿e obaj ¿yj±. Noc± nas za³adowali na samochód. Widzia³em du¿o samochodów, jak ³adowali na nich naszych rannych ¿o³nierzy. Potem pamiêtam, jak obudzi³em siê w jakim¶ budynku, na swoim p³aszczy le¿a³em i mia³em solidnie g³owê zabanda¿owan±. Czu³em siê zno¶nie. Potem podano mi picie i nakarmiono mnie kleikiem z m±ki. ( Dwa dni luka w pamiêci) Widok Niemców i ¶wiadomo¶æ, ¿e jestem ju¿ niewolnym cz³owiekiem doprowadzi³y mnie do stanu niezwyk³ego podniecenia nerwowego. Poczu³em w sobie chorobê, dziwn± nerwicê pochodz±ca od mózgu, A która mnie ju¿ mia³a odt±d stale trapiæ. Zdawa³o mi siê, ¿e umrê, wiêc zerwa³em siê prêdko na nogi i zacz±³em nerwowo chodziæ. Ca³± si³± woli i strachem si³ stara³em siê utrzymaæ na nogach. Wyszed³em na podwórze. Rozgl±da³em siê i wróci³em po p³aszcz. Potem niezatrzymany przez nikogo wyszed³em miêdzy domy i na ulicê. Dalej ju¿ do¶æ dobrze mi siê sz³o i wyrwa³em siê poza miasteczko i w pola na wioski. D±¿y³em w kierunku domu na zachód.\nCzê¶æ VI wkrótce.\nWspomnienia ¿o³nierza KOP cz. V - opinie i komentarze\nWspomnienia ¿o³nierza batalionu KOP cz. IV\nWspomnienie ¿o³nierza KOP cz. III


Zapytania | Warszawski Uniwersytet Medyczny\nTermin składania ofert: 28.09.2021\nZapytanie ofertowe dotyczy usługi polegającej na pobieraniu materiału biologicznego - krwi (surowica) w ramach projektu badawczego, finansowanego ze środków Agencji Badań medycznych pn. „Nieinterwencyjne badanie oceniające skuteczność i bezpieczeństwo szczepienia przeciw SARS-CoV-2 wśród pracowników ochrony zdrowia”, realizowanego na mocy umowy o dofinasowanie nr 2021/ABM/COVID19/WUM\nZamawiana usługa obejmuje:\npobieranie materiału biologicznego - krwi (surowica) dla celów badania w ilości 180 pobrań\nopisywanie probówek zgodnie z założeniami badania\nnadzór nad warunkami i przechowywaniem materiału biologicznego do czasu przekazania do laboratorium/repozytorium\nweryfikacja danych osobowych uczestnika badania z ustalonym wcześniej harmonogramem pobrań\nZapytanie ofertowe424.3 KB 424.3 KB\nFormularz ofertowy85.5 KB 85.5 KB\nOświadczenie66.33 KB 66.33 KB\npobieranie materiału biologicznego - krwi (surowica) dla celów badania w ilości 255 pobrań\nZaproszenie do składania ofert424.27 KB 424.27 KB\nFormularz ofertowy85 KB 85 KB\nTermin składania ofert: 21.09.2021\nZapytanie ofertowe dotyczy usługi polegającej na przeprowadzeniu badania pacjentów ze stwardnieniem\nbocznym zanikowym, w ramach projektu badawczego pn. „Analiza multiomiczna uszkodzenia aksonalnosynaptycznego\nw chorobie neuronu ruchowego” MAXOMOD zwanego dalej "Projektem", współfinansowanym w\nramach umowy nr ERA-NET-E-Rare-3/IV/MAXOMOD/11/2020 z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju.\n- Przeprowadzanie procesu uzyskania świadomej zgody uczestników badania\n- Przeprowadzenie badania klinicznego, psychologicznego oraz jakości życia pacjentów ze stwardnieniem\n- Kwalifikacja osób z grupy kontrolnej zgodnie z kryteriami włączenia i wyłączenia z badania –\n- Pobranie dodatkowej próbki płynu mózgowo-rdzeniowego i surowicy krwi\nZaproszenie do składania ofert421.45 KB 421.45 KB\nFormularz ofertowy152 KB 152 KB\n- Przeprowadzanie procesu uzyskania świadomej zgody uczestników badania.\n- Kwalifikacja osób z grupy kontrolnej zgodnie z kryteriami włączenia i wyłączenia z badania.\n- Pobranie dodatkowej próbki płynu mózgowo-rdzeniowego i surowicy krwi.\nZaproszenie do składania ofert420.69 KB 420.69 KB\nFormularz ofertowy156.5 KB 156.5 KB\nZapytanie ofertowe dotyczy usługi polegającej na przeprowadzeniu badania pacjentów ze stwardnieniem bocznym zanikowym, w ramach projektu badawczego pn. „Analiza multiomiczna uszkodzenia aksonalno-synaptycznego w chorobie neuronu ruchowego” MAXOMOD zwanego dalej "Projektem", współfinansowanym w ramach umowy nr ERA-NET-E-Rare-3/IV/MAXOMOD/11/2020 z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju.\nPrzeprowadzanie procesu uzyskania świadomej zgody uczestników badania.\nPrzeprowadzenie badania klinicznego, psychologicznego oraz jakości życia pacjentów ze stwardnieniem bocznym zanikowym.\nKwalifikacja osób z grupy kontrolnej zgodnie z kryteriami włączenia i wyłączenia z badania.\nPobranie dodatkowej próbki płynu mózgowo-rdzeniowego i surowicy krwi.\nZaproszenie do składania ofert421.39 KB 421.39 KB\nTermin składania ofert: 24.09.2021\nPrzedmiot zamówienia obejmuje dostarczenie istniejącej dokumentacji produktu leczniczego;\nPrzedmiot zamówienia obejmuje wytworzenie serii oraz zapakowanie, zwolnienie do badania klinicznego placebo oraz leku w postaci 52 opakowań Ventolin 1 mg/ml (0,1%) roztwór do nebulizacji oraz 52 opakowań Natrium chloratum 0,9% Kabi, 9 mg/ml, rozpuszczalnik do sporządzania leków parenteralnych – 1 opakowanie zawiera 20 ampułek po 10 ml.\nPlacebo oraz lek na etapie wytwarzania i zwalniania do badania klinicznego będą produktami rozślepionymi.\nTransport badanych produktów leczniczych w warunkach kontrolowanych (zgodnie z ChPL).\nPrzedmiot zamówienia nie obejmuje odbioru niewykorzystanych opakowań placebo i leku z ośrodków oraz ich utylizacji.\nSzacowane ilości wysyłanych badanych produktów leczniczych: około 26 opakowań Ventolin 1 mg/ml (0,1%) roztwór do nebulizacji i 26 opakowań Natrium chloratum 0,9% Kabi, 9 mg/ml, rozpuszczalnik do sporządzania leków parenteralnych rocznie.\nDokładne ilości wysyłanych opakowań zostaną przekazane przez Zamawiającego na minimum 3 tygodnie przed każdą dostawą. Wykonawca dostarczy badany produkt leczniczy i placebo do ośrodków nie później niż w ciągu 3 tygodni od otrzymania dokładnych informacji o ilości opakowań od Zamawiającego. Adresy ośrodków i numery kontaktowe dostarczy Zamawiający po zawarciu umowy.\nWykonawca na własny koszt zapewni odpowiednie opakowanie transportowe oraz monitoring temperatury podczas transportu i przekaże raporty odczytu temperatury przy każdej dostawie. Transport badanych produktów leczniczych i placebo musi spełniać obowiązujące w tym zakresie regulacje prawne krajowe i europejskie (Prawo farmaceutyczne (Dz. U. z 2021r. poz. 974 t.j. ze zmianami); Dobrej Praktyki Dystrybucyjnej (GDP) (Dz. U. 2002, Nr 144, poz. 1216); ISO 9001, 14001 and the European certificate of Good Distribution Practice (EU GDP); ISO 9001, 14001 oraz europejski certyfikat Dobrej Praktyki Dystrybucji (EU GDP)].\nOkres ważności badanych produktów leczniczych w momencie wysyłki do ośrodka powinien wynosić co najmniej 12 m-cy.\nDostawa będzie realizowana do 8 ośrodków na terenie Polski w następujących miastach: Warszawa, Rzeszów, Szczecin, Bydgoszcz, Bytom, Zielona Góra, Poznań, Kraków, przewiduje się po 3 dostawy do każdego z ośrodków (razem 24 dostawy).\nW związku z koniecznością zachowania ciągłości badań Zamawiający przewiduje możliwość złożenia zamówień uzupełniających w wysokości nieprzekraczającej 50% pierwotnej wartości zamówienia określonej w umowie zawartej z Wykonawcą.\ndostarczenia leku oraz placebo wraz z naklejonymi etykietami. Wzór etykiety zostanie dostarczony przez Zamawiającego po podpisaniu umowy\nwytworzenia serii w standardzie Dobrej Praktyki Wytwarzania (ang. GMP) do badania klinicznego zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie wymagań Dobrej Praktyki Wytwarzania (Dz. U. 2015 poz. 1979 z późniejszymi zmianami);\nzwolnienia jakościowego leku i placebo do badania klinicznego przez osobę wykwalifikowaną (Qualified Person, QP)\nprzygotowania niezbędnej dokumentacji związanej z procesem etykietowania, na którą będą się składać m.in.:\nZatwierdzone przez dział zapewnienia jakości dokumenty dotyczące prowadzenia,\nkontrolowania i etykietowania produktów do badań klinicznych\nCertyfikat GMP wytwórcy;\nPoświadczenie przez osobę wykwalifikowaną QP, że wyprodukowana seria jest zgodna z zasadami Dobrej Praktyki Wytwarzania GMP oraz wymaganiami pozwolenia wykonawcy;\nPozwolenie na zwalnianie leków do badań klinicznych\nwysyłki leku i placebo do wskazanych przez Zamawiającego ośrodków badawczych. Wykonawca zobowiązany jest do ubezpieczenia każdej dostawy leku.\nBadany produkt leczniczy musi być dopuszczony do obrotu gospodarczego na terenie RP;\nNa opakowaniu zewnętrznym powinny znaleźć się właściwe informacje, zgodne z aneksem 13 Rozporządzenia z dnia 9 listopada 2015 r. w sprawie wymagań Dobrej Praktyki Wytwarzania (Dz. U. 2015 poz. 1979 z późniejszymi zmianami):\na) Wzór etykiety zostanie dostarczony przez Zamawiającego po podpisaniu umowy.\ndostarczenia listy zawierającej informacje o zawartości danego opakowania oraz przypisanych numerach serii.\nWszystkie dostarczane produkty lecznicze oraz preparaty muszą posiadać świadectwo dopuszczenia do obrotu w Polsce (zgodnie z urzędowym wykazem środków farmaceutycznych, pomocniczych).\nZapytanie ofertowe432.41 KB 432.41 KB\nFormularz ofertowy773.54 KB 773.54 KB\nTermin składania ofert: 08.09.2021\nZapytanie ofertowe dotyczy usługi polegającej na pobieraniu materiału biologicznego (płyn mózgowo-rdzeniowy i surowica) w ramach projektu badawczego pn. „Analiza multiomiczna uszkodzenia aksonalno-synaptycznego w chorobie neuronu ruchowego” MAXOMOD zwanego dalej "Projektem", współfinansowanym w ramach umowy nr ERA-NET-E-Rare-3/IV/MAXOMOD/11/2020 z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju.\npobieranie materiału biologicznego (płyn mózgowo-rdzeniowy i surowica) dla celów badania\nZaproszenie do składania ofert4.88 MB 4.88 MB\nZałącznik nr 1152 KB 152 KB\nuniewaznienie.pdf622.57 KB 622.57 KB\nZapytanie ofertowe APP_375_EUR07_2021\nZapytanie ofertowe dotyczy usługi polegającej na przeprowadzeniu badania pacjentów ze stwardnieniem bocznym zanikowym, w ramach projektu badawczego pn. „Analiza multiomiczna uszkodzenia aksonalnosynaptycznego\nw chorobie neuronu ruchowego” MAXOMOD zwanego dalej "Projektem", współfinansowanym w ramach umowy nr ERA-NET-E-Rare-3/IV/MAXOMOD/11/2020 z Narodowym Centrum Badań i Rozwoju.\nPrzeprowadzanie procesu uzyskania świadomej zgody uczestników badania\nPrzeprowadzenie badania klinicznego, psychologicznego oraz jakości życia pacjentów ze stwardnieniem bocznym zanikowym\nKwalifikacja osób z grupy kontrolnej zgodnie z kryteriami włączenia i wyłączenia z badania\nPobrnie dodatkowej próbki płynu mózgowo-rdzeniowego i surowicy krwi\nZaproszenie do składania ofert1.2 MB 1.2 MB\nFormularz nr 1156.5 KB 156.5 KB\nuniewaznienie-postepowania.pdf623.02 KB 623.02 KB\nTermin składania ofert: 05.08.2021\nZamówienie dotyczy zakupu usługi chmury prywatnej (hosting, subskrypcja) służącej do wymiany i obsługi plików, przechowywania danych oraz umożliwiającej bezpośredni kontakt między użytkownikami (chat).\nZaproszenie do składania ofert2.74 MB 2.74 MB\nFormularz ofertowy42.67 KB 42.67 KB


Inauguracja Działalności Departamentu Edukacji.\nToruń, 24 marca 2012\nFundacja Dobra zorganizowała spotkanie z gdańskim ekspertem z zakresu negocjacji, panią mecenas Katarzyną Kurkiewicz. Spotkanie odbyło się 24 marca 2012 r. w nowej sali szkoleniowej Fundacji. W ten sposób rozpoczął swoją działalność Departament Edukacji Fundacji.\nStworzyliśmy to miejsce z intencją zdynamizowania zaangażowania edukacyjnego Fundacji.\nPani Katarzyna podzieliła się z obecnymi na spotkania mediatorami i prawnikami wiedzą teoretyczną oraz własnym doświadczeniem negocjatora.\nProwadząca szkolenie podkreślała, że najważniejszym celem profesjonalnego negocjatora jest takie prowadzenie negocjacji, aby osiągnąć trwałe porozumienie, satysfakcjonujące obie strony. W atmosferze pełnej humoru i życzliwości zaprezentowała elementy procedury negocjacyjnej i pożądane cechy negocjatora. Przedstawiła warunki, które muszą być spełnione, aby zapewnić pozytywne rozstrzygnięcie sporu dla obu stron.\nCiekawie przedstawione zostały style prowadzenia negocjacji oraz obowiązujące reguły i kolejne fazy procesu negocjacyjnego.\nDziękujemy pani Mecenas za wskazanie kierunków działań negocjatora, pozwalających na osiągnięcie celu ujętego w formule: „Ty wygrywasz i ja wygrywam".\nTo były tylko podstawy negocjacji, więc oczekujemy teraz na kolejne spotkania z p. Katarzyną Kurkiewicz, które pogłębią i utrwalą naszą wiedzę.\nDrugie spotkanie poświęcone negocjacjom pani Mecenas Kurkiewicz przeprowadziła w dniu 7 lipca 2012.\nCykl spotkań edukacyjnych z przedsiębiorcami w zakresie skutecznej windykacji.\nToruń, Bydgoszcz 2012\nW 2012 r. Fundacja Dobra zorganizowała cykl szkoleń przeznaczonych dla przedsiębiorców zatytułowanych „Szable w dłoń, czyli co zrobić z dłużnikiem, który nie płaci długu?”. Szkolenia organizowane były dzięki wsparciu Multibank S.A., który przyjął rolę mecenasa akcji.\n16 marca 2012 w Centrum Targowym PARK w Toruniu,\n10 września 2012 w Hotelu „Bohema” w Bydgoszczy\n24 października 2012 w Hotelu „Bohema” w Bydgoszczy\nNa spotkaniach poruszone zostały zagadnienia dotyczące zasad bezpiecznego poruszania się w grze rynkowej, umiejętnym zawieraniu umów, o sposobach zabezpieczania płatności oraz o skutecznych zasadach postępowania z kontrahentem, który nie wywiązał się z umowy.\nUczestnicy brali czynny udział w spotkaniach.\nW trakcie szkoleń przewidziane zostały stoliki asystenckie, przy których udzielane były darmowe konsultacje prawne.\nPrzedsiębiorcy poznali nowe rozwiązania prawne istniejących problemów. Dowiedzieli się także, jakie są najpoważniejsze zagrożenia dla bezpieczeństwa i stabilności przedsiębiorstwa. Udział w przedsięwzięciu był bezpłatny.\nToruń, Bydgoszcz,Włocławek, 16 – 19 październik 2012\nFundacja Dobra wsparła obchody Międzynarodowego Dnia Mediacji.\n16 października 2012 (wtorek)- Warsztat Terapii Zajęciowej „Karczemka”, godz. 10:00 - 14:00 Otłoczyn\nWarsztaty edukacyjno - kulturalne z cyklu „Pokoloruj Świat”, realizowane przez FECWIS oraz skazanych z Zakładu Karnego we Włocławku.\nOficjalne rozstrzygnięcie konkursu plastycznego pt. „Zgoda buduje, wybieram MEDIACJE" dla dzieci z klasy 3 B, ze Szkoły Podstawowej nr 7 w Toruniu.\nUroczyste wręczenie nagród przygotowanych przez członków Warsztatów Terapii Zajęciowej „Karczemka”. Wręczenie dyplomów wszystkim uczestnikom warsztatów „Pokoloruj Świat”; Pożegnalne ognisko.\n17 października 2012 (środa)- Toruń\nSpotkanie informacyjne dla funkcjonariuszy Policji w Komendzie Miejskiej Policji przy ul. Grudziądzkiej 17 w Toruniu.\nDyżur mediatorów w Izbie Przemysłowo -Handlowej w Toruniu przy ul. Mikołaja Kopernika 4.\nDyżur mediatorów w Sądzie Rejonowym w Toruniu przy ul. Mickiewicza 10/16.\n18 października 2012 (czwartek) – Włocławek\nSpotkanie informacyjne dla wychowawców oraz funkcjonariuszy Służby Więziennej w Zakładzie Karnym we Włocławku.\n19 października 2012 (piątek) – Bydgoszcz\nInauguracja Koła Naukowego Psychologii, Mediacji i Negocjacji.\nSpotkanie informacyjne dla studentów pt. „Mediacja Integruje” na terenie Wyższej Szkoły Bankowej w Bydgoszczy.\nInauguracja projektu „Strefa Mediacji”, czyli serwisu internetowego propagującego mediację jako sposobu na rozwiązywanie konfliktów i sporów.\nPodsumowanie obchodów Międzynarodowego Dnia Mediacji.\nSzkolenie z zakresu posługiwania się wekslem w obrocie gospodarczym.\nToruń, 1 grudnia 2012\nW dniu 1 grudnia 2012 r. odbyło się szkolenie dla przedsiębiorców poświęcone obrotowi wekslowemu. Szkolenie odbyło się w siedzibie Fundacji Dobra przy ul. Kameliowej 15 B w Toruniu. Wydarzenie wsparte zostało zaangażowaniem zespołu prawników toruńskiej Kancelarii Adwokackiej „URNICZ”, która czynnie włączyła się w organizację szkolenia i przygotowała poczęstunek dla gości.


Lampka stołowa BENITO MARKSLOJD styl klasyczny,nowoczesny ceramika,tkanina szary 106448 - Stołowe - Stołowe - Oświetlenie\nLampka stołowa BENITO MARKSLOJD styl klasyczny,nowoczesny ceramika,tkanina szary 106448\nLampka stołowa BENITO MARKSLOJD styl klasyczny,nowoczesny ceramika,tkanina szary 106448 to nowoczesny produkt w skandynawskim stylu. Idealnie pasuje do biura jako źródło światła do pracy przy komputerze, czy też do czytanie przed snem w sypialni. Lampa s\_stołowa BENITO Table Grey/White 106448 Markslojd stanowić będzie idealne uzupełnienie aranżacji wnętrza w nowoczesnym, prostym stylu.\nCo warto wiedzieć o lampce stołowej BENITO Table Grey/White 106448 Markslojd ?\nSzara podstawa i biały abażur\nMiejsce na 1 źródło światła o mocy 60 W


Naturalny dezodorant w kremie Sunny Care, e-Fiore 60ml\n» Naturalny dezodorant w kremie Sunny Care, e-Fiore 60ml\nID: 1699 EAN: 5903890444990\nNaturalny dezodorant skutecznie chroni przed przykrym zapachem potu, nawilża skórę i zatyka porów. Nie zawiera aluminium, mikroplastiku i konserwantów.\nNaturalny dezodorant o wyjątkowym, świeżym zapachu, który długo utrzymuje się na skórze pod pachami. Chroni przed przykrym zapachem potu, nawilża skórę i jej nie blokuje. Naturalnie, skutecznie działa, łagodząc przy tym podrażnienia powstałe podczas depilacji.\nDezodorant w kremie powstał na bazie surowców roślinnych, olejków, maseł. Skutecznie neutralizuje przykry zapachu potu. Zachowuje świeżość i nawilżoną skórę pod pachami przez kilkanaście godzin. Jest idealny do skóry wrażliwej i podrażnionej. Nie zawiera aluminium, mikroplastiku i konserwantów.\nŁagodzi podrażnienia po depilacji.\nBardzo wydajny, wystarczy na miesiąc regularnej aplikacji.\nNie zawiera aluminium, mikroplastiku i konserwantów.\nNiewielką ilość produktu wmasować w oczyszczoną skórę pod pachami. Stosować po kąpieli, rano, w razie potrzeby wieczorem\nSkład INCI:cocos nucifera oil, zea mays (corn) starch, sodium bicarbonate, hydrogenated soy vegetable oil, butyrospermum parkii butter, cannabis sativa (hemp) seed oil, hippophae rhamnoides oil, kaolin clay, tocopheryl acetate, aroma.\nKlienci, którzy kupili Naturalny dezodorant w kremie Sunny Care, e-Fiore 60ml wybrali również poniższe produkty. Być może Ciebie również zainteresują i razem pozwolą stworzyć ciekawy i kompleksowy zestaw do codziennej pielęgnacji.\nNaturalne serum dwufazowe, rozświetlające - Sunny Care - e-Fiore 30ml\nNaturalny żel pod prysznic z z opuncją figową i ekstraktem z ananasa\nPoniżej znajdują się produkty będące w tej samej kategorii produktów co Naturalny dezodorant w kremie Sunny Care, e-Fiore 60ml, bądź posiadające podobne działanie.


Ile wynosi składka zdrowotna 2020? - Usługi na topie!\nIle wynosi składka zdrowotna 2020? Każdego roku w połowie stycznia na bazie komunikatu GUS-u ustala się wysokość składki zdrowotnej. Jest to opłata obowiązkowa – muszą ją opłacać wszyscy przedsiębiorcy. Dzięki tego typu ubezpieczeniu każdy ma zagwarantowaną możliwość skorzystania z darmowej opieki medycznej w ramach usług Narodowego Funduszu Zdrowia. Składka zdrowotna 2020 wynosi 9% podstawy wymiaru wynagrodzenia.\nNa początku warto podkreślić, że w roku 2020 zostały wprowadzone zmiany w zakresie ubezpieczeń społecznych. Już od lutego pojawiła się możliwość skorzystania z zupełnie nowej ulgi podatkowej, znanej jako Mały ZUS Plus. W praktyce znaczy to tyle, że osoby zajmujące się działalnością pozarolniczą, mają prawo do zapłaty składki wyliczonej na podstawie dochodu w minionym roku. Jednak należy pamiętać, że mogą skorzystać z tego tylko ci przedsiębiorcy, których dochód był mniejszy niż 120 tysięcy złotych. Ile w takim razie dokładnie wynosi składka zdrowotna 2020 ze składką na Fundusz Pracy?\nz dobrowolnym ubezpieczeniem chorobowym – 1431,48 zł,\nbez dobrowolnego ubezpieczenia chorobowego – 1354,64 zł.\nPowyższe składki zdrowotne dotyczą roku 2020 i obejmują tylko przedsiębiorców, przekraczających graniczne 120 tysięcy dochodu rocznie.\nPodstawa wymiaru składki zdrowotnej 2020\nIstnieje zasada, mówiąca, iż podstawa wymiaru składki zdrowotnej 2020 wynosi 75% wynagrodzenia. Oznacza to tyle, że podstawa ta w 2020 wynosi 4026,01 zł. Sama składka, jak już zostało wspomniane, to 9% od tej kwoty. Kwota samej składki zdrowotnej 2020 wynosi 362,34 zł.\nKiedy należy wpłacić składkę zdrowotną 2020?\nOd lat funkcjonują podobne zasady i terminy, w których składka zdrowotna powinna zostać uregulowana. W 2020 roku są to trzy momenty w miesiącu, których lepiej nie przekraczać. Do 5. dnia każdego miesiąca wpłaty muszą dokonać zakłady i jednostki budżetowe, do 10. samozatrudnione osoby fizyczne, a do 15. pozostali.\nPrevious Post:Jak sprawnie i szybko wynająć swój lokal?\nNext Post:Zmiana sprzedawcy energii w domu