Opracowanie mgr Alicja Dygoń-Wróbel - ppt pobierz\nOpublikowałRuta Chłąd Został zmieniony 4 lata temu\nPrezentacja na temat: "Opracowanie mgr Alicja Dygoń-Wróbel"— Zapis prezentacji:\n1 Opracowanie mgr Alicja Dygoń-Wróbel\nZrozumieć ADHD Opracowanie mgr Alicja Dygoń-Wróbel\n2 Prezentacja zawiera: Terminologię Przyczyny ADHD Objawy\nW sferze ruchowej W sferze poznawczej W sferze emocjonalnej Główne cechy osobowości dziecka z ADHD Zasady postępowania wychowawczego Polecaną literaturę\n3 wczesnym początkiem (zazwyczaj w pierwszych pięciu latach życia),\nADHD (Attention Deficit Hyperactiviti Disorder) –czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi lub zaburzenie hiperkinetyczne jest to grupa zaburzeń charakteryzujących się : wczesnym początkiem (zazwyczaj w pierwszych pięciu latach życia), brakiem wytrwałości w realizacji zadań wymagających zaangażowania poznawczego, tendencją do przechodzenia od jednej aktywności do drugiej bez ukończenia żadnej z nich, zdezorganizowaną, słabo kontrolowaną nadmierną aktywnością”. (ICD-10 Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób, Urazów i Przyczyn Zgonów)\n4 Natomiast wg DSM–III R ( międzynarodowych klasyfikacji zaburzeń zdrowia) -, zaliczana jest do grupy zaburzeń związanych z zachowaniami destrukcyjnymi. Według cytowanej ICD –10 ADHD należy do „zaburzeń zachowania i emocji rozpoczynających się zwykle w dzieciństwie i wieku młodzieńczym”\n5 - zespół nadpobudliwości psychoruchowej\nW ciągu ostatnich lat lekarze, mając na myśli zespół objawów charakterystycznych dla nadpobudliwości psychoruchowej, posługiwali się różnymi określeniami. Z tego powodu można się spotkać w piśmiennictwie z wieloma terminami używanymi w odniesieniu do zespołu ADHD: - zespół nadpobudliwości psychoruchowej - zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi\n6 - zespół hiperkinetyczny wieku dziecięcego - zespół nadruchliwości - zespół minimalnego uszkodzenia mózgu - zespół minimalnej dysfunkcji mózgu - zespół zaburzeń hiperkinetyczno – odruchowych - zaburzenie z deficytem uwagi i hiperaktywnością - nadpobudliwość psychoruchowa z deficytem uwagi - wczesnodziecięcy zespół psychoorganiczny - ZDUN – zespół deficytu uwagi i nadruchliwości\n7 W polskim piśmiennictwie używa się obecnie dwu nazw: 1\nW polskim piśmiennictwie używa się obecnie dwu nazw: 1. amerykańskiej - Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, 2. europejskiej - Hyperkinetic Disorder, czyli zespół hiperkinetyczny lub zaburzenia hiperkinetyczne.\n8 Przyczyny ADHD 1. Pozagenetyczne: Uszkodzenie mózgu na skutek działania patologicznych czynników w okresie okołoporodowym -picie alkoholu, palenie papierosów przez matkę w czasie ciąży, ekspozycja na wysokie stężenie ołowiu we wczesnym dzieciństwie. (20 – 30% przypadków dzieci z ADHD).\n9 2. Genetyczne: ADHD może wystąpić na skutek zmian w obrębie materiału genetycznego - wystąpienia łamliwego chromosomu X albo mutacji genów.\n10 Jak dowodzą badania u osób z nadpobudliwością niektóre obszary mózgu źle funkcjonują. Z zaburzeniem związane są: kora przedczołowa, część móżdżku, oraz co najmniej dwa zwoje nerwowe znajdujące się w głębi mózgu. Wymienione części układu nerwowego u dzieci z ADHD są mniejsze niż u zdrowych dzieci przyczyniając się do objawów choroby. Przyczyną są mutacje w obrębie kilku genów, które są zwykle bardzo aktywne w korze przedczołowej. (badania j. J. Gillis z University of Colorado, 1992)\n11 Wg badań z lat 90 jeśli matka lub ojciec byli nadpobudliwymi dziećmi, to prawdopodobieństwo, że ich dziecko będzie nadpobudliwe istnieje w 50%.\n12 3. Biochemiczne: Ostatnie badania dowodzą, że u dzieci z ADHD obniżony jest poziom DOPAMINY i NORADRENALINY – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za przekazywanie informacji z jednej komórki nerwowej do drugiej. Dopaminę wydzielają neurony zlokalizowane w określonych obszarach w mózgu, a jej zadaniem jest HAMOWANIE bądź MODULOWANIE czynności neuronów związanych z emocjami i ruchem. U dzieci z ADHD wydzielanie dopaminy nie jest zrównoważone i dlatego tak trudno im skupić uwagę czy panować nad emocjami.\n13 4. Opóźnione dojrzewanie struktur mózgowych: Tłumaczy to zmniejszanie się nasilenia występowania bądź ustępowanie objawów wraz z wiekiem u znacznej liczby chorych Reasumując: ADHD ma podłoże biologiczne, to znaczy, że nie wynika z błędów wychowawczych.\n14 Prawdopodobieństwo pojawienia się ADHD jest dziesięciokrotnie częstsze u chłopców niż u dziewczynek. Przypuszczalnie dlatego, że są oni genetycznie bardziej podatni na zaburzenia układu nerwowego niż dziewczynki.\n15 Objawy ADHD w sferze ruchowej:\nwzmożone drobne ruchy kończyn (machanie nogami, poruszanie palcami rąk, ciągłe zajmowanie się rzeczami, które leżą w zasięgu rąk lub nóg, kiwanie się na krześle itp.), dziecko nie jest w stanie usiedzieć w miejscu; wstaje z miejsca w czasie lekcji lub w innych sytuacjach wymagających spokojnego siedzenia; tiki\n16 Objawy w sferze poznawczej\ntrudności w skupieniu uwagi (uwaga chwiejna, wybitnie zależna od czynników afektywnych), brak wytrwałości w przypadku małego zainteresowania i niedostrzegania bezpośredniej korzyści z działania, wzmożony odruch orientacyjny, pochopność, znaczna męczliwość w pracy intelektualnej i związana z tym nierównomierna wydajność, pobieżność myślenia,\n17 oraz przerzucanie uwagi z obiektu na obiekt (udzielanie nieprawidłowych, nieprzemyślanych odpowiedzi na pytania lub nieprawidłowe rozwiązywanie zadań) w badaniach inteligencji niektórzy autorzy stwierdzają poziom „poniżej spodziewanego”, zapominanie co było zadane do domu, krótki czas koncentracji trudności syntetyzowania w myśleniu, brak umiejętności planowania, pamięć krótkotrwała u wielu dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi występują pewnego rodzaju zaburzenia mowy lub języka,\n18 Objawy w sferze emocjonalnej\nnieopanowane, nieraz bardzo silne reakcje emocjonalne, nieproporcjonalne do bodźców wzmożona ekspresja uczuć, zwiększona wrażliwość emocjonalna na bodźce otoczenia, wybuchy złości, agresji, impulsywność działania, bez przewidywania konsekwencji czynów brak kontroli emocji, motywacji,\n19 Objawy nadpobudliwości zmniejszają się z wiekiem\nObjawy nadpobudliwości zmniejszają się z wiekiem. Najszybciej ustępuje nadruchliwość, wolniej poprawia się zdolność skupiania uwagi. W okresie dojrzewania objawy utrzymują się u około 70% chorych, a w wieku dorosłym u ok. 30%.\n20 Główne cechy osobowości dziecka z ADHD\ndzieci te, przejawiają niedojrzałe zachowanie, nie przewidują konsekwencji swoich czynów i nie dokonują autorefleksji stale przeszkadzają, czasami sprawiają wrażenie nieobecnych, nie pracują na lekcjach, są nieposłuszne są uparte, wybuchowe, a w stosunku do otoczenia często werbalnie agresywne, często są uczestnikami bójek z rówieśnikami, znają reguły, ale mają problemy z ich zastosowaniem\n21 Zachowania te nie są winą dziecka, ani też mającego trudności z tym uczniem nauczyciela, czy rodzica. Próg wrażliwości na bodźce dzieci z ADHD jest niższy niż próg dziecka przeciętnego. Dzieci te odbierają więcej bodźców niż przeciętne, oraz z większą siłą i adekwatnie do tej siły odpowiadają. Reagują więc na bodźce, których ich rówieśnicy nawet nie zarejestrowali ( rys.2. )\n22 a, c – dla dziecka zdrowego to bodźce podprogowe, nie odczuwane\nPróg wrażliwości dziecka zdrowego - 1 Próg wrażliwości dziecka z ADHD a, b, c – bodźce a, c – dla dziecka zdrowego to bodźce podprogowe, nie odczuwane\n23 niskie poszanowanie własnej godności, czasami depresję\nDziecko nadpobudliwe często otrzymuje etykietkę ,,nieznośnego”. W konsekwencji dzieci z ADHD mają : niską samoocenę, niskie poszanowanie własnej godności, czasami depresję zwiększone ryzyko zachowań antyspołecznych w okresie dorastania i dorosłości, konfliktów z prawem, uzależnienia bądź popełnienia samobójstwa.\n24 Pomoc dziecku z ADHD Pracę z nadpobudliwym dzieckiem należy zacząć od akceptacji jego odmienności oraz faktu, że nigdy nie będzie ono wymarzonym uczniem. Wychowanie dziecka nadpobudliwego jest dlatego takie trudne, że nie słyszy ono 50% tego co się do niego mówi, a z tego co usłyszy, tylko 50% zapamięta!!!\n25 Należy więc: stworzyć spójne i zrozumiałe reguły postępowania i spokojnie je tłumaczyć dziecku – musi ono wyraźnie wiedzieć, jakie zachowania są niedopuszczalne i jakie za to grożą konsekwencje, po wystąpieniu konfliktu – przedyskutować go z dzieckiem w atmosferze spokoju i rzeczowości oraz z ukazaniem konsekwencji jego zachowań,\n26 Ponadto: chwalić za każde pozytywne zachowanie oraz za każdy przejaw radzenia sobie z negatywnymi emocjami bez wybuchu złości, zamiast komunikatu czego ma nie robić np. ,,przestań się kręcić”, skuteczniej będzie mu powiedzieć co powinien zrobić np. ,,otwórz zeszyt, przepisz z tablicy notatkę” unikać agresji słownej, poniżania, ośmieszania czy gróźb gdyż to dodatkowo pobudza dziecko i prowadzi do reakcji nerwicowych albo do reakcji obronnych – arogancka postawa, kłamstwa, agresja\n27 W klasie/na lekcji: uczeń z ADHD powinien siedzieć w pierwszej ławce, jak najbliżej nauczyciela z najspokojniejszym uczniem z klasy, tyłem do reszty, Nie powinien siedzieć koło okna – uczeń powinien mieć jak najmniej bodźców zewnętrznych, Na lekcji by okiełznać ruchliwość ucznia, należy poprosić go o np. zmazanie tablicy, przyniesienie/odniesienie pomocy szkolnych itp..Wówczas zmniejszymy niepożądaną nadruchliwość ucznia i pozwolimy mu poczuć się potrzebnym, ważnym i akceptowanym. Można ustalić że może się kręcić, machać nogami w ławce, natomiast nie wolno wychodzić z niej czy chodzić po klasie\n28 Nauka Nauczanie ucznia nadpobudliwego jest bardzo trudne. Ze względu na zaburzenia uwagi i pamięci wymaga ono: wyróżniania najważniejszych informacji np. przez podkreślenie na tablicy, zaznaczanie podczas wypowiedzi sygnałem ,,uwaga, to ważne!” Ilustrowanie materiału schematami, korzystanie z pomocy wizualnych dla wzmocnienia przekazu ustnego, Natychmiastowe sprawdzanie poprawności wykonania zadania, Powtarzanie instrukcji tak często jak to potrzebne Nakłanianie uczniów do powtarzania instrukcji po jej usłyszeniu\n29 Leczenie W polskich warunkach leczeniem ADHD zajmuje się lekarz pracujący w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Bezpieczna farmakoterapia przynosi znaczne korzyści. Jednak nie zastąpi oddziaływań wychowawczych. Działa objawowo – nie przyczynowo. Po odstawieniu leków objawy wracają. Lekarstwa pomagają jednak w skupieniu uwagi podczas nauki, zapanowaniu nad potrzebą ruchu czy zmniejszeniu impulsywności.\n30 Leki nie zastąpią wychowania i nauczania\nLeki nie zastąpią wychowania i nauczania! Praca z dzieckiem z nadpobudliwością wymaga od nas konsekwencji, dużej cierpliwości, zrozumienia istoty zaburzenia. ADHD to zespół objawów, za które nie możemy karać, z których czasami się wyrasta, ale które są i nie można ich wyeliminować. Można natomiast stwarzać dziecku korzystniejsze warunki zdobywania wiedzy i przebywania w grupie.\n31 Polecana literatura: 1. Co się dzieje z moim dzieckiem\nPolecana literatura: 1. Co się dzieje z moim dzieckiem?: zaburzenia rozwoju ruchowego i postrzegania / Sabine Pauli, Andrea Kisch. – Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop 2. Dlaczego dzieci się wiercą?: zespół nadpobudliwości psychoruchowej: poradnik dla rodziców, wychowawców i nauczycieli / Ulrike Schafer. – Warszawa: Erda, 2001 3. Dzieci i młodzież w kłopocie: poradnik nie tylko dla psychologów / Julian Elliott, Maurice Place. – Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 2000 4. Dzieci nadpobudliwe psychoruchowo / Hanna Nartowska. – Warszawa: Państwowe Zakłady Wydawnictw Szkolnych , 1972 5. Dzieci nadpobudliwe psychoruchowo w wieku przedszkolnym – program terapii i wspomagania rozwoju oraz scenariusze zajęć / Renata Wiącek. – Kraków: Impuls,\n32 6. Dziecko nadpobudliwe: program korekcji zachowań / Teresa Opolska, Elżbieta Potempska. – Wyd. 2. – Warszawa: Centrum Metodyczne Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej Ministerstwa Edukacji Narodowej, 1999 7. Jak zrozumieć problemy emocjonalne dziecka / Stanley Turecki, Sarah Wernick. – Warszawa: Amber, 1997 8. Katowanie dzieci z uszkodzeniem mózgu: porażenie mózgowe, upośledzenie umysłowe, opóźnienie psychoruchowe, nadpobudliwość, zespół Downa, padaczka, autyzm / Keith Pennock. – Toruń: Booklinista, 1992 9. Korygowanie zaburzeń zachowania dzieci nadpobudliwych psychoruchowo i agresywnych w grupie socjoterapeutycznej / Małgorzata Dąbrowska, Małgorzata Rozesłaniec. – Toruń: Adam Marszałek, 2004 10. Nadpobudliwe i niespokojne dzieci w przedszkolu poradnik dla wychowawców i rodziców / Wolf-Wedigo Wolfram. – Kielce: Jedność, 2002 11. Nadpobudliwość psychoruchowa u dzieci: prawie wszystko co chcielibyście wiedzieć: książka dla rodziców, nauczycieli i lekarzy / Tomasz Wolańczyk, Artur Kołakowski, Magdalena Skotnicka. – Lublin: BiFolium, 1999\n33 15. W świecie ADHD: nadpobudliwość psychoruchowa z zaburzeniami uwagi u dzieci i dorosłych / Edward M. Hallowell, Jon J. Ratey. – Poznań: Media Rodzina, cop 16. Zrozumieć dziecko z nadpobudliwością psychoruchową: poradnik dla rodziców i nauczycieli / Paul Cooper, Katherine Ideus. – Warszawa: Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej, 2001 12. Praca w przedszkolu z dzieckiem nadpobudliwym psychoruchowo / Maria Wójcie, Urszula Dąbrowska. – Wyd. 2 uzup. – Kraków: Beseder, cop 13. Problemy psychologiczne dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej / pod red. Małgorzaty Święcickiej. – Warszawa: Emu, 2003 14. Trudności z koncentracją uwagi / Helmut Weyhreter. – Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop\nPobierz ppt "Opracowanie mgr Alicja Dygoń-Wróbel"


Kłodzko. Szpital ponownie otworzy oddział covidowy - Kłodzko24.eu - Kłodzko w Kłodzku\nKłodzko. Szpital ponownie otworzy oddział covidowy\nOpublikowano: pt, 5 lis 2021 10:06 2021-11-05T10:06:54.000Z\nRok temu w Kłodzku działał największy oddział covidowy w regionie (120 łóżek).\nWiadomości Kłodzki szpital szykuje się na ponowne otwarcie oddziału covidowego. W ciągu dwóch tygodni liczba osób na kwarantannie zwiększyła się czterokrotnie.\nKłodzko. Obecnie pacjenci z covidem, którzy muszą być hospitalizowani, trafiają do szpitali we Wrocławiu, Wałbrzychu lub Bolesławcu, bo tam funkcjonują oddziały covidowe. Czwarta fala nabiera jednak rozpędu i prawdopodobnie już w połowie listopada zapadną decyzje o tworzeniu covidowych oddziałów w szpitalach powiatowych, w tym także w Kłodzku.\nRok temu w Kłodzku działał największy oddział covidowy w regionie (120 łóżek). Został wygaszony dopiero w połowie 2021 roku, po trzeciej fali koronawirusa. Teraz mówi się, że tak dużego oddziału w Kłodzku tworzyć nie trzeba. Jeśli już to najwyżej 40-łóżkowy oddział.\nDziś odnotowano w powiecie kłodzkim już 31 nowych zachorowań. 456 osób przebywa na kwarantannie. Sytuacja epidemiologiczna jest obecnie zdecydowanie lepsza, niż rok temu, ale to nie oznacza, że nie ma powodów do obaw. Od 20 października do 3 listopada przybyło blisko 100 osób zarażonych, podczas gdy wcześniej bywały dni, kiedy nie odnotowywano żadnych nowych przypadków. W ciągu dwóch tygodni radykalnie wzrosła także liczba osób przebywających na kwarantannie Obecnie jest ich już 400.


Sławny inwestor ostrzega: Nadciąga nowy kryzys - Dziennik.pl\n30 maja 2011, 16:33 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nSławny inwestor ostrzega: Nadciąga nowy kryzys / Shutterstock\nJeden z najlepszych inwestorów świata ostrzega, że nadciąga kolejny kryzys. Jego zdaniem świat nie rozwiązał prawdziwych przyczyn poprzedniego załamania światowej gospodarki, a rządy tylko udają, że wszystko jest w porządku.\n"Czy banki są większe niż przed upadkiem? Tak, więc rządy uznają, że trzeba je ratować za wszelką cenę" - tłumaczy na spotkaniu z inwestorami Mark Mobius, zwany guru inwestorów rynków wschodzących, pisze agencja Bloomberg. Nic więc dziwnego, że nadciąga kolejny kryzys. Nikt nie rozwiązał problemów, które doprowadziły do poprzedniego załamania, a rządy walczyły tylko ze skutkami krachu.\nMobius przypomina, że instrumenty finansowe, które załamały rynki, wciąż nie zostały uregulowane, a banki same ustalają zasady gry. Do tego wartość tych instrumentów rośnie i znacznie przekracza światowy PKB. Dopóki to się nie zmieni, zdaniem inwestora, światem będą wstrząsać kolejne kryzysy.\nJednocześnie Mobius przypomina, że każdy kryzys to znakomita okazja do zarobienia fortuny.\nkryzys gospodarka plajta Mobius\nKIEDY to wreszcie pierd...e ? Bedzie może wreszcie spokój !!!\nNic dziwnego, lichwiarze niszczą społeczeństwa.\nPOlski rząd nie udaje i ni eoszukuje. My Jesteśmy The Green Island\nnam nic nie grozi...\nzdaniem Tajfuna Vincenta jesteśmy przecież ZIELONĄ WYSPĄ!\nTen slawny inwestor czyli spekulant juz mysli co by powiedziec aby zarobic.On placi pismakom duza kase za pisanie tych wypocin,ktore nigdy sie nie sprawdzaja tylko po to aby ludzi wprowadzic w blad' .\npisiołki zaklinacie rzeczywistość, gorąco sie modlicie w intencji? trzeba was bronić "prawdziwi chrześcijanie" przed wami samymi, bo żółć was zeżre


Sałatka z wędzonym kurczakiem | smakosze.pl\nSałatka z wędzonym kurczakiem sprawdzi się jako pomysł na smaczną kolację, posiłek do pracy, jak i spontaniczne spotkanie z przyjaciółmi, czyli wtedy, kiedy chcemy przygotować coś na szybko, ze składników które mamy w lodówce lub możemy dostać w pierwszym lepszym markecie. Wędzony kurczak dobrze komponuje się z wieloma składnikami, jednak w klasycznej wersji sałatki łączy się go zwykle ze słodką kukurydzą, ananasem i ogórkiem (zarówno świeżym, jaki i kiszonym czy konserwowym). Kurczak, stanowiący główny składnik tego dania, można z powodzeniem zamienić na wędzonego indyka.\n– 300 g wędzonego kurczaka (lub indyka)\n– 220 g kukurydzy konserwowej (1 puszka)\n– 150 g ananasa z puszki (2 krążki)\n– 300 g ogórków kiszonych lub konserwowych (4 średnie)\n– 150 g żółtego sera (może być gouda, ementaler lub morski)\n– 2 łyżki śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego\n1. Wędzonego kurczaka, ogórki kiszone lub konserwowe oraz ananasa pokroić w drobną kostkę i wrzucić do miski. Dodać odcedzoną z płynu kukurydzę z puszki. Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach lub podobnie jak poprzednie składniki – pokroić w kostkę.\n2. Przygotować sos. Z majonezu, jogurtu i musztardy przygotować sos staranie mieszając je w osobnym naczyniu. Sos majonezowo-jogurtowy dodać do sałatki, doprawić pieprzem i solą (z wyczuciem, ponieważ użyty do sałatki wędzony drób, ser i ogórki same z sobie są już słone). Całość wymieszać.\n3. Wierzch sałatki udekorować listkami pietruszki. Możemy dodatkowo wmieszać do sałatki 2-3 łyżki posiekanej natki pietruszki. W takiej formie będzie nie tylko ciekawie się prezentowała, ale też będzie dostarczała więcej cennych składników odżywczych.\n*** Jeśli wolimy sałatki lżejsze, świeższe i mniej intensywne w smaku, możemy powyższy przepis zmodyfikować, rezygnując ze słodkiego ananasa i ciężkiego sera, jednocześnie wprowadzając do receptury świeży ogórek zamiast kiszonego czy konserwowego. Dodatkowo jeśli chcemy, by potrawa była lepiej zbilansowana, możemy uwzględnić w kompozycji gotowany ryż lub makaron. Dodatek aromatycznego koperku lub szczypiorku będzie idealnym uzupełnieniem takiego zestawu składników.\nSAŁATKA Z WĘDZONYM KURCZAKIEM, RYŻEM I ŚWIEŻYM OGÓRKIEM\n– 1 woreczek (100 g) gotowanego białego ryżu (najlepiej parboiled lub basmati)\n– 1 świeży długi ogórek (około 350 g)\n– 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego\n1. Wędzonego kurczaka pokroić w drobną kostkę i wrzucić do miski.\n2. Ogórka umyć, obrać ze skórki i również pokroić w kostkę.\n3. Połączyć ze sobą wcześniej ugotowany i ostudzony ryż, kostki kurczaka, ogórka, odsączoną z płynu kukurydzę oraz drobno posiekany koperek.\n4. Przygotować sos jogurtowo-czosnkowy. Majonez wymieszać z jogurtem, zmiażdżonym ząbkiem czosnku, doprawić świeżo zmielonym pieprzem i solą. Sos dodać do miski z pozostałymi składnikami. Całość wymieszać.\n*** Coraz więcej osób z powodu rozmaitych problemów zdrowotnych musi pozostać na diecie, unikać soli oraz nadmiaru tłuszczów. Jeśli borykamy się z problemami zdrowotnymi jak nadciśnienie czy wysoki poziom cholesterolu, możemy zwiększyć walory powyższej receptury, zamieniając wędzonego kurczaka na pieczony filet z kurczaka lub indyka oraz zamieniając część majonezu na jogurt naturalny.\nSAŁATKA Z KURCZAKIEM, RYŻEM I ŚWIEŻYM OGÓRKIEM (WERSJA FIT)\n– 300 g fileta z kurczaka (lub indyka)\n– 1 woreczek (100 g) gotowanego białego ryżu (parboiled lub basmati)\n– 3 łyżki majonezu (najlepiej na oleju rzepakowym)\n– oliwa z oliwek (1 łyżeczka do mięsa)\n1. Filet z kurczaka lub indyka oprószyć delikatnie solą, papryką oraz tymiankiem, posmarować oliwą i ułożyć na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 220°C. Upieczone mięso ostudzić i pokroić w kostkę lub cząstki.\n2. W misce połączyć kawałki mięsa, wcześniej ugotowany ryż, obranego i pokrojonego w kostkę ogórka, odsączoną z płynu kukurydzę oraz drobno posiekany koperek.\n3. Dodać sos przyrządzony z jogurtu wymieszanego z majonezem, zmiażdżonym ząbkiem czosnku i szczyptą pieprzu. Całość wymieszać.


Green Barley Plus to suplement diety na odchudzanie, który dzięki wykorzystaniu właściwości naturalnych składników, w tym głównie zielonego jęczmienia, pozwala na zgubienie zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Jak działa, ile kosztuje i czy warto się na niego zdecydować?\nTabletki na odchudzanie to najlepszy sposób na przyspieszenie i zwiększenie efektów diety. Dobre preparaty tego typu są w stanie aktywować spalanie tłuszczu, zmniejszyć łaknienie i usprawnić przemianę materii, co przekłada się na duży spadek wagi. Sporą popularnością cieszą się preparaty z zielonym jęczmieniem, który nie tylko działa odchudzająco, ale także ma pozytywny wpływ na zdrowie.\n1 Co to jest Green Barley Plus?\n2 Właściwości i działanie zielonego jęczmienia\n3 Właściwości i działanie garcinia cambogia\n4 Opinie o Green Barley Plus\n5 Jak stosować i dawkować? Ile można schudnąć?\n6 Gdzie kupić oryginalne tabletki Green Barley Plus?\n7 Jaka jest cena Green Barley Plus?\nGreen Barley Plus to naturalny suplement diety, w którym wykorzystano dwa składniki roślinne o udowodnionym działaniu odchudzającym: zielony jęczmień i garcinia cambogia. Kapsułki zawierają wysokiej jakości ekstrakty w odpowiednich proporcjach, dzięki czemu kompleksowo wspierają redukcję masy ciała, a przy tym nie mają negatywnego wpływu na zdrowie.\nGreen Barley Plus można potraktować jako wsparcie odchudzania na każdym jego etapie. Sprawdzi się u osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów, a także w przypadku nadwagi i otyłości. Zapewni znaczne przyspieszenie redukcji, ułatwi trzymanie się diety, doda energii, a przy tym pozwoli na zdrową utratę kilogramów, która nie zakończy się efektem jojo.\nSuplement diety cieszy się sporą popularnością ze względu na wysoką zawartość zielonego jęczmienia, który jest w ostatnim czasie bardzo pożądanym składnikiem. Wiele osób ceni go za skuteczność i bezpieczeństwo działania.\nUwaga! Ze względu na liczne produkty podrobione, zalecamy zakup bezpośrednio z oficjalnej strony producenta.\nWłaściwości i działanie zielonego jęczmienia\nJakie właściwości posiada zielony jęczmień i czym wyróżnia się jego działanie? Młody jęczmień to po prostu pędy popularnego zboża, w których w początkowym etapie wzrostu znajduje się prawdziwe bogactwo witamin, minerałów i innych ważnych dla zdrowia składników.\nwitaminę C, E i z grupy B,\nJest bardzo popularnym suplementem diety, ponieważ stanowi prosty sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych mu substancji. Stosowany przez dłuższy czas może przyczynić się do poprawy zdrowia, zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, a także zwalczyć niektóre dolegliwości.\nCo ciekawe, zielony jęczmień posiada też bardzo wysoką skuteczność, jeśli chodzi o odchudzanie. Zawdzięcza to głównie swoim właściwościom oczyszczającym i wysokiej zawartości błonnika. Ponadto składnik ten:\nTak kompleksowe działanie sprawia, że stosowanie zielonego jęczmienia prowadzi do szybkiej i skutecznej utraty kilogramów. Osobom przyjmującym ten składnik łatwiej jest trzymać się diety, ponieważ szybciej się najadają i nie mają ochoty sięgać po przekąski między posiłkami. Ponadto młody jęczmień zapewnia solidny detoks, usuwając z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i oczyszczając jelita. W efekcie znacznie zwiększa metabolizm, dzięki czemu ciało szybciej spala tkankę tłuszczową, a jej odkładanie się jest utrudnione. Takie działanie sprawia, że zielony jęczmień jest skuteczny nawet u osób, które do tej pory miały duże trudności z wyszczupleniem sylwetki.\nSkładnik ten posiada także inne właściwości związane ze sporymi korzyściami dla zdrowia, w tym:\nchroni przed rozwojem chorób, również nowotworów,\nzwalcza choroby skóry.\nWłaściwości i działanie garcinia cambogia\nDrugim, nie mniej ważnym składnikiem Green Barley Plus jest garcinia cambogia – pochodząca z Azji roślina o charakterystycznych, żółtych owocach. Wykorzystywano ją już w tradycyjnej medycynie hinduskiej, gdzie pełniła rolę naturalnego wsparcia przy chorobach serca i układu pokarmowego. Zwalczano nią też reumatyzm. Popularność w skali światowej zyskała w momencie, kiedy odkryto jej właściwości odchudzające.\nGarcinia cambogia jest bogata w kwas hydroksycytrynowy, który znajduje się również w cytrusach. Jest on odpowiedzialny za spalanie tłuszczu, dlatego stosowanie tego składnika może przynieść świetne efekty, jeśli chodzi o redukcję masy ciała.\nRoślina zmniejsza też poziom cholesterolu we krwi, obniża apetyt i przyspiesza metabolizm. Pod jej wpływem organizm szybciej spala tkankę tłuszczową na skutek zwiększenia termogenezy, czyli procesu zużywającego energię na ogrzanie ciała.\nPołączenie zielonego jęczmienia z działaniem garcinia cambogia zapewnia bardzo wysoką skuteczność, jeśli chodzi o wyszczuplenie sylwetki. Stanowi kompleksowe wsparcie podczas redukcji, a przy tym pomaga spalić tkankę tłuszczową nawet z problematycznych miejsc.\nGreen Barley Plus to popularne tabletki odchudzające, dlatego w Internecie można znaleźć wiele opinii na ich temat. Jak klienci oceniają działanie i efekty uzyskane dzięki temu suplementowi diety?\nZnaczna większość opinii jest pozytywna i skupia się na skuteczności preparatu. Osoby, które zdecydowały się na kurację odchudzającą za jego pomocą, uzyskały świetne rezultaty – straciły nawet do kilkunastu kilogramów w 2 miesiące. Można znaleźć głosy, że Green Barley Plus jest „przełomem” w odchudzaniu, ponieważ pomógł w redukcji masy ciała osobom, które do tej pory wielokrotnie próbowały stracić na wadze, ale z różnych powodów nie uzyskały satysfakcjonujących efektów.\nKonsumenci są zadowoleni z naturalnego składu produktu, dzięki któremu jest on bezpieczny dla zdrowia, nie powoduje żadnych efektów ubocznych i może być stosowany niemal przez każdego.\nJak stosować i dawkować? Ile można schudnąć?\nCo warto wiedzieć na temat stosowania, dawkowania i efektów zapewnianych przez Green Barley Plus? Tabletki należy zażywać codziennie – najlepiej zdecydować się na przynajmniej 2-3 miesięczną kurację odchudzającą, w trakcie której można stracić od kilku do kilkunastu kilogramów. Jej długość należy dopasować do swoich potrzeb – każdy chudnie w nieco innym tempie, co jest uzależnione od wyjściowej wagi i indywidualnych cech organizmu.\nZalecana dawka to 2 kapsułki na dobę, które należy zażywać na 30 minut przed posiłkiem, popijając szklanką wody. Taka ilość pozwoli organizmowi optymalnie wykorzystać dostarczane mu składniki, co przełoży się na szybko widoczne efekty.\nJakie rezultaty zapewnia Green Barley Plus i kiedy można się ich spodziewać? Już w pierwszym dniu można odczuć pozytywny wpływ suplementu diety na organizm – doda energii i zmniejszy łaknienie, dzięki czemu ułatwi rozpoczęcie diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Przy dłuższym stosowaniu preparat spowoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej – po pierwszym miesiącu można odnotować utratę kilku kilogramów. Dzięki suplementowi diety poprawi się też metabolizm, co spowolni odkładanie się tłuszczu i ułatwi uzyskanie szczupłej sylwetki. Ponieważ Green Barley Plus wspiera organizm w zdrowym odchudzaniu, po zakończeniu kuracji nie trzeba obawiać się efektu jojo, a uzyskane rezultaty są stałe.\nGdzie kupić oryginalne tabletki Green Barley Plus?\nGreen Barley Plus można kupić wyłącznie przez Internet, przy czym najlepiej zamówić suplement diety na oficjalnej stronie producenta – pozwoli to uniknąć podróbek produktu, które pojawiają się na niektórych portalach aukcyjnych. Zakupy przez oficjalne źródło wiążą się też z wieloma korzyściami – można skorzystać z atrakcyjnych cenowo pakietów oraz liczyć na szybką wysyłkę.\nJaka jest cena Green Barley Plus?\nStandardowy koszt opakowania Green Barley Plus to 169 zł – w tej cenie otrzymamy 60 kapsułek, które wystarczą na miesiąc kuracji. Taka opcja sprawdzi się świetnie dla osób, które chcą wypróbować działanie suplementu diety.\nDostępne są też pakiety pozwalające na zamówienie większej ilości opakowań – w zamian możemy liczyć na bardzo korzystne zniżki.\nPakiet standard to 2 opakowania + 1 sztuka gratis, co oznacza pełne 3 miesiące kuracji odchudzającej. Jego koszt to 338 zł, co obniża cenę za opakowanie do 112,66 zł.\nPakiet optymalny to 3 opakowania + aż 3 sztuki gratis. W cenie 507 zł otrzymujemy więc półroczną kurację, za którą przy standardowym koszcie produktu zapłacilibyśmy ponad 1000 zł. Jest to najbardziej korzystny cenowo zestaw, idealny dla osób, które planują większą redukcję.\nAktualna oferta (kliknij tutaj)\nAby jeszcze lepiej poznać Green Barley Plus, warto przeczytać odpowiedzi na najczęściej zadawane przez klientów pytania. Co warto wiedzieć o tym produkcie?\n1. Dla kogo przeznaczony jest suplement diety Green Barley Plus?\nTabletki są skierowane do dorosłych osób, które chcą w bezpieczny i skuteczny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.\n2. Czy kuracja preparatem jest bezpieczna?\nGreen Barley Plus to w pełni naturalne tabletki oparte na wysokiej jakości składnikach. Dzięki temu są bezpieczne dla zdrowia i nie powodują skutków ubocznych.\n3. Jakie efekty zapewnia kuracja odchudzająca?\nGreen Barley Plus pomaga zrzucić zbędne kilogramy i likwiduje przyczyny wcześniejszych problemów z wagą. Dodaje też energii, zwalcza cellulit oraz poprawia nastrój.\n4. Czy rezultaty uzyskane dzięki Green Barley Plus są stałe?\nKuracja Green Barley Plus pozwala nie tylko skutecznie zmniejszyć wagę, ale także utrzymać uzyskane efekty. Dzięki temu szczupła sylwetka pozostaje na lata.\n5. Ile kilogramów można zrzucić dzięki Green Barley Plus?\nJest to kwestia indywidualna, zależna od wielu czynników. Większość osób stosująca Green Barley Plus straciła minimum 7 kg, natomiast u niektórych konsumentów ostateczny wynik sięgnął kilkunastu kg.\n6. Jak długo trzeba czekać na zamówiony produkt?\nTabletki są wysyłane możliwie jak najszybciej – zazwyczaj pojawiają się u klienta w ciągu 48 godzin od zamówienia.\nGreen Barley Plus to naturalne tabletki odchudzające o wysokiej skuteczności. Za ich działaniem stoją dwa ważne składniki roślinne o udowodnionych właściwościach wspierających redukcję masy ciała – zielony jęczmień oraz garcinia cambogia.\nZielony jęczmień jest bardzo cenny ze względu na zawartość wielu substancji wpływających nie tylko na odchudzanie, ale także zdrowie człowieka. Garcinia cambogia wyróżnia się wysoką skutecznością, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. Oba składniki kompleksowo wspomagają utratę wagi.\nKuracja Green Barley Plus przynosi świetne efekty, co jest potwierdzone wieloma pozytywnymi opiniami klientów. Można dzięki niej zrzucić zbędne kilogramy, poprawić wygląd swojej skóry, a nawet zyskać więcej energii.\nProdukt jest nie tylko skuteczny, ale i bezpieczny – nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Świetnie sprawdzi się zarówno w przypadku niewielkiej nadwagi, jak i otyłości, pomagając szybko spalić groźny dla zdrowia nadmiar tłuszczu.\nLamia Lahouar, Safia El-Bok, Lotfi Achour (2015) Therapeutic Potential of Young Green Barley Leaves in Prevention and Treatment of Chronic Diseases: An Overview\nMarta Kinga Lemieszek, Wojciech Rzeski (2020) Enhancement of chemopreventive properties of young green barley and chlorella extracts used together against colon cancer cells


Przegląd | Archiwa: Barbara Krupa-Wojciechowska - Przegląd\nTag "Barbara Krupa-Wojciechowska"\nTaką mądrą powieść opartą na doświadczeniu Jedwabnego, okupacji, powojnia itp. mógł napisać pisarz niezwykle mądry, ale i niemłody Swego czasu napisałam do „Przeglądu” o tzw. literaturze geriatrycznej, pisanej przez ludzi starszych, którzy niezależnie od opcji politycznej mają inne\nCzy w 1981 roku musiało dojść do stanu wojennego? Jestem emerytowanym profesorem medycyny, a jeżeli można żartobliwie powiedzieć, także emerytowanym członkiem partii. Od 57 lat związana jestem z jedną uczelnią, Akademią Medyczną w Gdańsku, gdzie na studiach byłam liderem


Na tej górze było jak w niebie. Nel z pomocą Stasi... - Zadane.pl\nNa tej górze było jak w niebie. Nel z pomocą Stasia robiła baloniki, które miały być może pomóc w ich znalezieniu. Głównie mieli wszyscy za zadanie tam wypocząć, oraz przygotować się do podróży, która być może miała być dla nich już ostatnią. Staś wiedział o tym, że mogli nie przeżyć, ale zawsze trzeba było mieć nadzieję. Dziewczynce spodobało się tam najbardziej. Nawet pojawiał się na jej tworzy uśmiech, Staś miał obawy. Moglibyscie do tego napisac plan wydarzeń\n1.Pobyt na górze.\n2.Robienie "pomocnych" baloników przez Nel.\n4.Zachwyt dziewczynki (pieknym widokiem).


Spotkania 2011/12 - SKFiz UW\nStudenckie Koło Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego » Archiwum » Seminaria » Spotkania 2011/12\nSpotkania w 2011/12\nSPOTKANIE 28 maja 2012 (flashtalks)\nSPOTKANIE 7 V 2012 (Piotr Olejniczak, Kamil Serafin)\nSPOTKANIE 2 kwietnia 2012 (mgr Radosław Chrapkiewicz)\nSPOTKANIE 2 kwietnia 2012 (prof. Piotr Kossacki)\nSPOTKANIE 26 Marca 2012 (Maciej Urbanowicz)\nSPOTKANIE 19 Marca 2012 (Anna Jacyszyn)\nSPOTKANIE 9 stycznia 2012 (Kotowscy)\nSPOTKANIE 28 listopada 2011\nSPOTKANIE 21 listopada 2011\nSeminarium 7 XI 2011 r.\nSEMINARIUM 24 X 2011 (prof. Danuta Kiełczewska)\nWizyta w Świerku 17 X 2011 r.\nSpotkania w roku akademickim 2011/12 (nowe)\nSPOTKANIE 28 maja 2012 (flashtalks) (edytuj)\nSpotkanie SKFiz i KNASTR\nspotkanie, w czasie którego każdy może powiedzieć coś ciekawego\nRazem z Kołem Naukowym Astronomów Uniwersytetu Warszawskiego będziemy wygłaszać tak zwane flashtalks – czyli ekspresowe 5-minutowe wystąpienia. Flaszki mają same zalety – przede wszystkim są krótkie i lekkostrawne. W czasie ok. godzinnego spotkania można poznać wiele nowych idei i zagadnień naukowych. Tematy wystąpień pojawią się już wkrótce, zapraszamy do zgłaszania się zainteresowanych wygłoszeniem flaszki. Wstępna lista tematów obejmuje: Jak założyć własną firmę zajmującą się fizyką? (Marcin Grzybowski), Czy zmieniając prędkość obserwatora można zobaczyć nowe cząstki? (Tomasz Odrzygóźdź), Dlaczego szum jest najkorzystniejszy do przekazu informacji? (Aleksandra Klimek), Łowcy burz (Barbara Handzlik), Lucy in the sky with diamonds (Magdalena Sieniawska), Inteligentne miasta (Max Sokołowski), Tranzyt Wenus (Przemek Mróz).\nMarcin Grzybowski: strona Laboratorium EE\nTomasz Odrzygóźdź: już wkrótce\nAleksandra Klimek: The physical limits of communication, Lachmann, Newman, Moore, A mathematical theory of communication, Claude Shannon\nBarbara Handzlik: pdf z prezentacją\nMagdalena Sieniawska: pdf z prezentacją\nMax Sokołowski: pdf z prezentacją\nPrzemysław Mróz: pdf z prezentacją\nNagroda specjalna Aleksandry Klimek\nNagrodę otrzymała Barbara Handzlik. Gratulujemy!\nSPOTKANIE 7 V 2012 (Piotr Olejniczak, Kamil Serafin) (edytuj)\nPiotr Olejniczak, Kamil Serafin\nWystąpienia członków SKFiz\nPiotr Olejniczak: Technologie informatyczne a fizyka\nŚwiat przechodzi właśnie dość istotną transformację: większość informacji jest przekazywanych poprzez komputery i Internet, w postaci cyfrowej. Komputery mogą nie tylko szybciej liczyć i symulować bardziej złożone procesy, ale przeprowadzać wnioskowania. Dzięki komputerom praca fizyka jak i każdego naukowca może, a na pewno musi ulec zmianie; choć wielu naukowców zdaje się nie doceniać roli komputerów w służbie nauki. Nowoczesne oprogramowanie i interfejsy (wizualizacje) mogą prowadzić do diametralnej zmiany procesu poznawczego (który dla naukowca jest sednem działalności), tak aby docieranie do istoty problemu stało się o wiele łatwiejsze.\nKamil Serafin: Paradoks bliźniąt i symulacje STW\nPostaram się bardzo obrazowo wyjaśnić paradoks bliźniąt - w szczególności zaprezentuję symulację/animację komputerową rozważanego problemu oczyma obu bliźniaków. Będzie możliwość animacji (niemal) dowolnego innego paradoksu.\nSPOTKANIE 2 kwietnia 2012 (mgr Radosław Chrapkiewicz) (edytuj)\nMGR RADOSŁAW CHRAPKIEWCZ\nROZPRASZANIE RAMANA W PARACH RUBIDU JAKO NIEKLASYCZNE ŹRÓDŁO ŚWIATŁA\nZe względu na nagłą nieobecność zaplanowanego prelegenta, Radek podjął się zadania stworzenia ad hoc krótkiego wykładu połączonego z pokazem w laboratorium. Dowiedzieliśmy się, czym zajmuje się w ramach doktoratu oraz poznaliśmy jedną z potencjalnych metod zbudowania pamięci kwantowej. SKFiz został uratowany i udało się nawet uzyskać 50-procentową zgodność tytułów prezentacji. Materiały już wkrótce!\nSPOTKANIE 2 kwietnia 2012 (prof. Piotr Kossacki) (edytuj)\nSPOTKANIE NIE ODBYŁO SIĘ\nZakład Fizyki Ciała Stałego, FUW\nPółprzewodnikowe kropki kwantowe stanowią niezwykle obiecujące nieklasyczne źródła światła. Ze względu na małe rozmiary i łatwość integracji z układami elektronicznymi, mogą mieć istotne znaczenie aplikacyjne. Już obecnie istnieją zawierające kropki kwantowe, diody emitujące pojedyncze fotony. Pokazana też została emisja splątanych par fotonów. Podczas seminarium będę mówił o spektroskopowych badaniach półprzewodnikowych kropek kwantowych. Omówię też podstawowe zagadnienia związane z dynamiką wzbudzenia i rekombinacji w nanostrukturach półprzewodnikowych.\nSPOTKANIE 26 Marca 2012 (Maciej Urbanowicz) (edytuj)\nPW-Sat, czyli jak zbudować własnego satelitę…\nDowiesz się: …dlaczego nasz Cube Sat waży 1 kg a nie 1.33 kg? …jakie były wymagania postawione konstruktorom PW-Sata? …jak wyglądał ostatni etap budowy satelity PW-Sat? …jak wygląda finalny model satelity?\nhttp://www.pw-sat.pl/, źródło grafiki: PW-Sat / AstroNautilus.pl\nSPOTKANIE 19 Marca 2012 (Anna Jacyszyn) (edytuj)\nPoszukiwanie kwazarów poza Obłokami Magellana w oparciu o dane OGLE\nZnaczna część projektów realizowanych we współczesnej astronomii opiera się na wieloletnich przeglądach nieba, w tym na prowadzonym przez Obserwatorium Astronomiczne Uniwersytetu Warszawskiego projekcie OGLE (Optical Gravitational Lensing Experiment) - jednym z najbardziej prestiżowych przedsięwzięć polskiej astronomii. Na spotkaniu chciałabym omówic jedną z idei opierających się właśnie na danych z OGLE. The Magellanic Quasars Survey, bo tak się ona nazywa, to prowadzony przez dr. Szymona Kozłowskiego projekt, którego głównym celem jest odnalezienie oraz badanie jak największej ilości kwazarów poza Obłokami Magellana. Jak do tej pory odbyły się dwie części projektu. Pierwsza, będąca testem metody, potwierdziła, ze opracowany wcześniej empirycznie sposób selekcji kandydatów na kwazary (czyli aktywne jądra galaktyk – w skrócie AGN lub QSO) daje pozytywne wyniki, oraz druga, w której uczestniczyłam – ukierunkowana już na same poszukiwania. Pomimo obserwacji tylko części obszaru Obłoków Magellana udało nam się zwiększyć liczbę znanych AGNów poza Małym Obłokiem Magellana dwa, a poza Wielkim aż cztery razy. Podczas mojego wystąpienia chciałabym opowiedzieć, dlaczego warto szukać kwazarów i dlaczego akurat w gęstych polach gwiazd a także na czym polega autorska metoda selekcji i jak ostatecznie potwierdziliśmy wyniki. Omówię również dotychczasowe osiągnięcia projektu oraz plany i nadzieje na przyszłość.\nSPOTKANIE 9 stycznia 2012 (Kotowscy) (edytuj)\nMichał i Marcin Kotowscy\nOptyka liniowa a złożoność obliczeniowa\nW ostatnich latach coraz częściej badane są fizyczne modele obliczeń pośrednie pod względem złożoności obliczeniowej pomiędzy komputerami klasycznymi a kwantowymi. Z drugiej strony, metody kwantowej teorii informacji często pozwalają na prostsze i bardziej eleganckie dowody zupełnie "niekwantowych" twierdzeń. W czasie referatu chciałbym przedstawić (na podstawie prac Scotta Aaronsona), jak zastosować model obliczeń oparty o pasywną optykę liniową (czy ogólniej: o nieoddziałujące bozony) do rezultatów z teorii złożoności obliczeniowej.\nSPOTKANIE 12 GRUDNIA (edytuj)\nInstytut Fizyki Teoretycznej, Katedra Teorii Cząstek i Oddziaływań Elementarnych, FUW\n,,Cząstki elementarne we wczesnym Wszechświecie ” - CIEMNA MATERIA\nCoraz więcej obserwacji potwierdza hipotezę, że około ćwierci gęstości energii we Wszechświecie stanowi ciemna materia. Czym ona jest? Skąd się wzięła? Jak ją bezpośrednio zaobserwować? Wydaje się, że odpowiedź na drugie pytanie jest stosunkowo prosta, a próby odpowiedzi na pytanie trzecie doprowadziły do niezłego ambarasu - o czym postaram się pokrótce opowiedzieć.\nSPOTKANIE 28 listopada 2011 (edytuj)\nprof. dr hab. Radosław Przeniosło\nZakład Struktury Materii Skondensowanej (SMS)\n,,Kryształy i kwazikryształy”\nTegoroczną Nagrodę Nobla z chemii otrzymał Daniel Schechtman za odkrycie kwazikryształów. Odkrycie kwazikryształów było bardzo ważnym wydarzeniem. Do opisu struktury kwazikryształów nie wystarcza stosowanie standardowych 230 grup symetrii w przestrzeni 3-wymiarowej i konieczne jest użycie grup przestrzennych w przestrzeni o większej liczbie wymiarów (dotychczas stosowano 5- lub 6- wymiarowe). Odkrycie kwazikryształów przyczyniło się między innymi do zmiany definicji pojęcia kryształu. W seminarium omówione zostaną podstawy opisu struktur kryształów oraz metody doświadczalne ich badania. Omówione zostaną podstawowe typy struktur kryształów w chronologicznej kolejności. Kryształy opisywane przy użyciu grup symetrii w przestrzeni 3-wymiarowej (od 1914 r.). Kryształy z modulacją położeń lub obsadzeń atomów opisywane przy użyciu grup symetrii w przestrzeni 4-wymiarowej (od 1974 r.). Kwazikryształy opisywane przy użyciu grup symetrii w przestrzeni 5- i 6-wymiarowej (od 1984 r.).\nPrezentacja.pdf Wykład noblowski.pdf Artykuł Penrose'a.pdf\nDowód braku periodyczności kwazikryształów/parkietażu na 35. stronie artykułu Penrose'a!\nSPOTKANIE 21 listopada 2011 (edytuj)\nSTUDENCI, KTÓRZY POJECHALI NA STAŻE\n,,Nie tylko egzaminy… czyli warto jeździć na staże”\n… co robić, aby Twoje studia były czymś więcej niż tylko zdawaniem egzaminów. Podpowiedzą, w jakie fajne miejsca można pojechać, dadzą praktyczne wskazówki przy aplikacji. Dowiesz się, co można zrobić, aby już na pierwszych latach studiów nawiązać kontakty naukowe i zaangażować się w jakimś fajnym projekcie badawczym. Usłyszysz o wielu ciekawych studenckich inicjatywach naukowych. Aby zrobić coś wartościowego na studiach, trzeba się samemu za tym „nachodzić”, ale warto posłuchać rad innych studentów.\nW programie: Weizmann Institute of Science, Perimeter Institute for Theoretical Physics, Institut de Ciències Fotòniques, Uniwersytet w Utrechcie i inne.\nPS Jeśli byłeś na ciekawym stażu i chciałbyś się tym podzielić - zapraszamy!!!\nSeminarium 7 XI 2011 r. (edytuj)\nWybory i Seminarium SKFiz\n19:15 Prezentacja kandydatów na prezesa SKFiz.\n19:30 Rozpoczęcie tajnego głosowania.\n19:30 Wykład zaproszonego gościa.\n21:00 Ogłoszenie wyników wyborów.\nKrople wielokrotne: samoorganizacja, struktura i stabilność\nKrople wielokrotne powstają z połączenia kilku kropel różnych niemieszających się cieczy. Równowagowy kształt i topologia takich kropel są tymi, które minimalizują całkowitą energię powierzchniową. W zależności od stosunków objętości powierzchnie rozdziału faz albo przyjmują kształt sferyczny, albo, jeśli nie jest to możliwe, ulegają deformacji opisanej równaniem Young'a-Laplace'a. O ile w tym pierwszym przypadku całkowita energia jest zdegenerowana ze względu na wiele możliwych konfiguracji poszczególnych segmentów, o tyle w tym drugim istnieje co najwyżej kilka lokalnych minimów, z czego tylko jedno globalne, odpowiadające konfiguracji równowagowej. Dzięki odpowiedniemu doborowi napięć powierzchniowych i stosunków objętości możliwe jest zatem zaprojektowanie kropel o ściśle określonej topologii i kształcie. Tego typu struktury znajdują wielorakie zastosowania w formulacji leków, jak również w mikroelektronice i mikrooptyce oraz w badaniach podstawowych nad samoorganizacją na poziomie mezoskopowym.\nProblem Solving 28 X 2011 (edytuj)\nProblem Solving SKFiz\n28 październik 2011 r\nsala konferencyjna IFT, Wydział Fizyki UW,\nTeoria grup w fizyce\nSEMINARIUM 24 X 2011 (prof. Danuta Kiełczewska) (edytuj)\n24 październik 2011 r.\nInstytut Fizyki Doświadczalnej UW, Zakład Cząstek i Oddziaływań Fundamentalnych\nNeutrina - niezwykłe cząstki elementarne\nWykład będzie poświęcony najbardziej unikalnym cząstkom elementarnym. Przede wszystkim powiem o oscylacjach neutrin i czego dowiedzieliśmy się o masach tych najlżejszych cząstek. Następnie powiem o obserwacji neutrin z supernowej SN1987 i porównam uzyskane wtedy informacje o prędkościach neutrin z ostatnimi pomiarami w eksperymencie OPERA.\nNa koniec przejdę do roli jaką odgrywają w ewolucji Wszechświata, a być może też w największej zagadce tzn. asymetrii materii i antymaterii.\nWspólne wyjście do Kawiarni Antykwariat (Żurawia 45, Warszawa)\nWizyta w Świerku 17 X 2011 r. (edytuj)\nWizyta w Świerku Spotkanie po wyjazdowe Czarnobyl 2011\nprzed basenem UW,\nul. Banacha 2a, Warszawa\n- Wyjazd spod basenu na Banacha o 8:15 zamówionym Świerkowym Busem.\n- Prezentacja wyników badań z Ekspedycji naukowej Czarnobyl 2011.\n- Zwiedzanie reaktora.\n- Prezentacja zdjęć z wyjazdu.\n- Powrót regularnym busem Świerka koszt 7zł od osoby.\nZe względów organizacyjnych osoby chętne proszone są o wcześniejszy kontakt lp.ude.wuf|zifks#lp.ude.wuf|zifks\nwersja strony: 13, ostatnia edycja: 26 Oct 2013 19:13


dr Joanna Kołodziejczyk Uniwersytet Jagielloński w Krakowie Wprowadzenie - PDF\nDownload "dr Joanna Kołodziejczyk Uniwersytet Jagielloński w Krakowie Wprowadzenie"\nJustyna Dagmara Jakubowska\n1 dr Joanna Kołodziejczyk Uniwersytet Jagielloński w Krakowie Ewaluacja zewnętrzna szkół i placówek edukacyjnych w oczach nauczycieli i dyrektorów Badanie recepcji ewaluacji zrealizowanych w roku szkolnym 2010/2011 Wprowadzenie Ewaluacje zewnętrzne w szkołach i placówkach edukacyjnych są prowadzone od ponad półtora roku. Pierwsze oceny procesu ewaluacji zewnętrznej dokonywane przez szkoły i placówki edukacyjne były pozytywne, wręcz można by rzec entuzjastyczne, szczególnie gdy mowa o ewaluacjach problemowych realizowanych w I półroczu 2010 roku 1. Oceny dokonywali ci dyrektorzy i nauczyciele, w których szkołach/placówkach badanie się odbyło. Warto podkreślić, że były to tylko te szkoły i placówki, które same wyraziły chęć przeprowadzenia u nich ewaluacji zewnętrznej całościowej lub problemowej. Materiał badawczy, na podstawie którego sformułowano przedstawione poniżej najistotniejsze wnioski dotyczące recepcji ewaluacji, stanowiły opinie respondentów wyrażane w ankietach poewaluacyjnych, w których pytano ich m.in. o to, jakie korzyści widzą z ewaluacji, jak postrzegają rolę wizytatora ds. ewaluacji, jak oceniają kompetencje fachowe i społeczne wizytatorów związane z prowadzonymi badaniami oraz przydatność raportu. Z przeprowadzonego badania wynikało, że zdecydowana większość badanych rozumie założenia, cele i zasady ewaluacji, docenia jej funkcję informacyjną, diagnostyczną oraz motywacyjną. Respondenci podkreślali wykorzystanie wyników i wniosków z badania do wyznaczenia kierunków rozwoju szkoły/ placówki oraz do podejmowania konkretnych działań i decyzji, które podniosą jakość pracy szkoły/placówki i tym samym przyczynią się do doskonalenia organizacji. Ewaluację zewnętrzną postrzegali jako proces demokratyczny, obiektywny, oparty na partnerstwie i współpracy, a ewaluatora widzieli najczęściej w roli niezależnego, obiektywnego badacza, diagnosty, obserwatora i partnera. Zarówno cele ewaluacji (tu: wykorzystanie wyników i wniosków do rozwoju szkoły/placówki), kompetencje wizytatorów ds. ewaluacji, jak i istniejące procedury badawcze i w nieco mniejszym stopniu zastosowane narzędzia i metody badawcze, zostały ocenione pozytywnie. Badani proszeni byli również o formułowanie opinii dotyczących tego, co powinno ulec zmianie w procesie ewaluacji. Głównie podkreślali konieczność doskonalenia narzędzi badawczych i modyfikacji doboru metod badawczych. 1 Zob. J. Kołodziejczyk, Recepcja procesu ewaluacji zewnętrznej w szkołach i placówkach edukacyjnych [w:] Ewaluacja w nadzorze pedagogicznym (red.) G. Mazurkiewicz, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków\n2 Ewaluacja w edukacji: koncepcje, metody, perspektywy Opinie nauczycieli i dyrektorów mają fundamentalne znaczenie dla powodzenia wprowadzanej zmiany w nadzorze pedagogicznym. Ażeby podejmowane działania ewaluacyjne miały sens i aby ewaluacja rzeczywiście realizowała zakładane cele, istotne jest pozytywne nastawienie i takaż opinia o niej w środowisku polskiej oświaty, budująca przekonanie, że stanowi ona rzeczywistą pomoc w prorozwojowym kierowaniu szkołą/placówką. Celem niniejszego artykułu jest przyjrzenie się opiniom nauczycieli i dyrektorów po kolejnych miesiącach prowadzonych ewaluacji zewnętrznych. W wypadku obecnie badanych opinii respondentów (na użytek tego artykułu) warto zaznaczyć, że w przeciwieństwie do badań poprzednich szkoły/placówki, w których odbywała się ewaluacja zewnętrzna, były wyznaczane zgodnie z obowiązującym rozporządzeniem 2, a nie zgłaszały się same 3. Istotne więc będzie pytanie, czy w dalszym ciągu recepcja ewaluacji zewnętrznych jest pozytywna i co ewentualnie w odbiorze tego procesu uległo zmianie. Badanie cele, metoda badania, narzędzia badawcze i osoby badane Podobnie jak w wypadku poprzednich badań przeze mnie prowadzonych 4, problem badawczy, którym chcę zająć się w tym artykule, poświęcony jest recepcji ewaluacji zewnętrznych. Główne pytanie badawcze dotyczy więc zagadnienia: jaki jest odbiór ewaluacji zewnętrznych (problemowych, dotyczących obszaru Procesy zachodzące w szkole lub w placówce, i ewaluacji całościowych, obejmujących wszystkie wymienione w cytowanym rozporządzeniu obszary) przez nauczycieli i dyrektorów szkół i placówek edukacyjnych, w których realizowano ewaluacje. Pod uwagę wezmę wyniki ankiet uzyskane w okresie od do W badaniu posłużę się materiałem pochodzącym z ankiet poewaluacyjnych ( Ankieta badająca opinie na temat procesu ewaluacji w szkole/placówce ), skierowanych do nauczycieli i dyrektorów szkół/placówek drogą elektroniczną. W analizie wykorzystane zostaną pytania zamknięte jednokrotnego i wielokrotnego wyboru. Wyniki poddane będą analizie ilościowej. Pytania zawarte w ankiecie dotyczyły głównie następujących zagadnień: opinia na temat sposobu przedstawiania celów, zasad, procedury i przebiegu ewaluacji, ocena przydatności ewaluacji zewnętrznej, w tym przydatności raportu, opinia na temat kompetencji i roli wizytatorów ds. ewaluacji. 2 Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 7 października 2009 w sprawie nadzoru pedagogicznego. 3 Poza szkołami/placówkami biorącymi udział w szkoleniach z ewaluacji zewnętrznej 4 J. Kołodziejczyk, op.cit. oraz badanie recepcji ewaluacji zewnętrznych, które zostało przeprowadzone w czerwcu 2010 r. w kontekście kultury organizacyjnej szkoły; efektem badania był referat J. Kołodziejczyk Znaczenie ewaluacji zewnętrznej dla kultury szkoły, wygłoszony na konferencji Istota kultury szkoły jako miejsca nauczania i oddziaływań wychowawczych. Kultura szkoły rozwijającej się, Kraków\n3 Co wynika z opinii dyrektorów i nauczycieli? Według badanych (n-2172) zasady przeprowadzenia ewaluacji zewnętrznej były jasne i zrozumiałe głównie dzięki wizytatorom (na co wskazało 83% badanych) i dyrektorowi (tę odpowiedź wskazało 67% respondentów). Jedynie dla niespełna 5% badanych zasady te nie były jasne lub pojawiły się pewne niejasności (zob. tabela 1.). Zdecydowana większość badanych (niemal 96%) twierdzi, że wizytatorzy jasno przedstawili cele (n-2154) i procedurę ewaluacji (n-2153). Porównując te wyniki z badaniami, o których pisałam we wprowadzeniu (prowadzonymi przeze mnie wcześniej), notuje się tu istotne zmiany w ocenie tych zagadnień przez respondentów. Na uwagę zasługuje znacząco mniejszy obecnie odsetek o 10% wskazań związanych z tym, że zasady prowadzenia ewaluacji są jasne dzięki dyrektorom (zob. tabela 1.). Różnica ta jest istotna statystycznie (x 2 (1) = 23,95, p<0,001). Być może można to tłumaczyć faktem większego zainteresowania (zaangażowania) czy wiedzy dyrektorów na temat ewaluacji zewnętrznej, którzy sami zgłaszali swoje placówki do prowadzenia badań w pierwszym półroczu 2010 roku. Tabela 1. Rozkład odpowiedzi na pytanie: Czy zasady przeprowadzenia ewaluacji w Waszej szkole były dla Pana(i) jasne i zrozumiałe? (n=2172) Czy zasady przeprowadzenia ewaluacji w Waszej szkole były dla Pana(i) jasne i zrozumiałe? Tak Nie Razem Tak, dzięki wizytatorom 83,20 16,80 Tak, dzięki dyrektorowi 67,08 32,92 Tak, dzięki kolegom i koleżankom 26,84 73,16 Tak, dzięki materiałom informacyjnym 34,53 65,47 Były pewne niejasności 3,08 96,92 Nie 1,84 98,16 Część pytań w ankiecie poewaluacyjnej dotyczyła opinii na temat kompetencji wizytatorów ds. ewaluacji. Wszystkie wymieniane kompetencje zostały wysoko ocenione przez nauczycieli i dyrektorów (zob. tabela 2.). W ankiecie pod uwagę brane były głównie kompetencje fachowe, dotyczące merytorycznych aspektów prowadzenia ewaluacji, uwzględniające m.in. zarządzanie tym procesem, kompetencje badawcze, umiejętności związane z prezentacją raportu na spotkaniu z radą pedagogiczną. W pytaniach zwraca się również uwagę na kompetencje społeczne oraz takie, które wynikają z przyjętego modelu prowadzenia ewaluacji zewnętrznej i wartości ją konstytuujących 5. Według zdecydowanej większości respondentów (powyżej 85%) wizytatorzy do spraw ewaluacji są obiektywni, posiadają umiejętności związane z zarządzaniem czasem i współpracą w zespole badawczym. Równie wysoko badani ocenili ich zaangażowanie i dociekliwość, co widoczne było według nich w staraniach 5 Zob. też E. Drozd, L. Piotrowska, Rola zawodowa wizytatora do spraw ewaluacji [w:] Ewaluacja w nadzorze pedagogicznym. Odpowiedzialność (red.) G. Mazurkiewicz, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków\n4 Ewaluacja w edukacji: koncepcje, metody, perspektywy o zrozumienie działań podejmowanych w szkołach/placówkach czy w dbałości o dostrzeganie uwarunkowań i kontekstu, w jakich funkcjonują te instytucje. Tabela 2. Rozkłady odpowiedzi na pytania dotyczące oceny kompetencji wizytatorów do spraw ewaluacji Czy wizytatorzy ds. ewaluacji przedstawili w jasny sposób cele ewaluacji? Czy wizytatorzy ds. ewaluacji przedstawili w jasny sposób procedury/przebieg ewaluacji? Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji współpracowali ze sobą? Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji efektywnie wykorzystywali czas spędzony w szkole/placówce? Tak Nie Nie wiem 95,91 3,9 0,19 96,05 3,81 0,14 88,38 3,84 7,78 87,39 5,48 7,13 Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji byli bezstronni? 90,19 7,23 2,58 Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji starali się dostrzec uwarunkowania i kontekst, w jakim funkcjonuje szkoła/placówka? Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji zachęcali do dyskusji, aby lepiej zrozumieć działania podejmowane w szkole/placówce? Czy wizytatorzy do spraw ewaluacji byli w stanie odpowiedzieć na zadane pytania i wątpliwości badanych związane z narzędziami badawczymi? Czy pytania w ankiecie dla nauczycieli były jasne i zrozumiałe? Czy Pana(i) zdaniem udział nauczycieli w procesie ewaluacji był wystarczający? Czy dyskusja nad raportem (w trakcie prezentacji) pomogła w określeniu kierunków rozwoju? Czy raport trafnie odzwierciedla znany Panu(i) obraz szkoły/placówki? Czy dyskusja nad raportem (w trakcie prezentacji) pomogła w określeniu kierunków rozwoju? 88,50 10,00 1,50 85,83 9,75 3,16 91,27 6,57 2,16 84,94 14,17 0,89 92,47 6,38 1,16 84,00 14,55 1,45 83,38 15,27 1,36 83,99 14,56 1,46 Razem (=2151) (=2153) (=1093) (=1094) (=2130) (=2131) (=2153) (=2131) (=2145) (=2164) (=1100) (=1107) (=1099) Pytanie dotyczące kompetencji wizytatorów w zakresie wyjaśniania wątpliwości związanych z narzędziami badawczymi pokazuje, że wizytatorzy w ocenie respondentów dobrze radzą sobie z tym zadaniem. Według 91% badanych (n-2131) posiadają odpowiednią wiedzę w tym zakresie. Również inne istotne kompetencje ewaluatorów oceniono wysoko (zob. tabela 3.). Większość respondentów uznała, że posiadają oni umiejętności pozwalające na profesjonalne wykonywanie pracy (n-1047). Wysoko ocenili respondenci umiejętności komunikacyjne, kulturę bycia i zaangażowanie wizytatorów w pracę tak 283\n5 wskazało 77% badanych, wiedzę merytoryczną dotyczącą funkcjonowania placówek (70% wskazań pozytywnych), umiejętności/kompetencje badawcze (66% wskazań pozytywnych) oraz kompetencje organizacyjne (65% wskazań pozytywnych). Uzyskane wyniki badań są zbliżone do wypowiedzi respondentów w poprzednio realizowanych badaniach. Zwraca jedynie uwagę wyższa obecnie ocena kompetencji organizacyjnych wizytatorów, co oznaczałoby być może ich większą sprawność w przygotowaniu i prowadzeniu ewaluacji. Tabela 3. Rozkłady odpowiedzi na pytanie: Jak Pan(i) ocenia wizytatorów do spraw ewaluacji? (n=1047) Jak Pan(i) ocenia wizytatorów do spraw ewaluacji? Tak Nie Razem Wiedza merytoryczna dotycząca funkcjonowania placówek 69,82 30,18 Umiejętności/kompetencje badawcze 66,38 33,62 Kompetencje organizacyjne 64,85 35,15 Umiejętności komunikacyjne, kultura bycia 76,79 23,21 Zaangażowanie w pracę 77,08 22,92 Problem, na który zwracali respondenci uwagę w poprzednich badaniach, dotyczył używanych w ewaluacji pytań narzędziowych. Badani, postulując zmiany w procesie ewaluacji, twierdzili, że przede wszystkim dalsza praca powinna koncentrować się właśnie na pracy nad narzędziami badawczymi. Równocześnie jednak twierdzili, że narzędzia badacze w zaproponowanym kształcie umożliwiają przeprowadzenie wiarygodnego badania. Również powstały raport uznali za przydatny do podejmowana działań służących rozwojowi szkół/placówek. Zarówno w poprzednich, jak i w niniejszym badaniu większość respondentów stwierdziła, że pytania zawarte w ankiecie dla nauczycieli były jasne i zrozumiałe (zob. tabela 2.), w obecnym badaniu dla niemal 85% badanych (n- 2145), co oznacza, że obecnie blisko 18% więcej respondentów wyraża taką opinię w stosunku do badania z I połowy 2010 roku. Istotnym problemem w trakcie prowadzenia ewaluacji jest takie jej zorganizowanie, by w jak najmniejszym stopniu wpływać na codzienny rytm pracy szkoły/placówki. Harmonogram działań badawczych jest układany we współpracy z dyrektorem szkoły między innymi właśnie po to, by znaleźć najbardziej optymalne rozwiązania organizacyjne. Z wypowiedzi zdecydowanej większości nauczycieli i dyrektorów (n-2158) wynika, że prowadzone ewaluacje nie zakłócają pracy szkoły/placówki lub zakłócają, ale w niewielkim, możliwym do zaakceptowania stopniu (takie zdanie wyraziło odpowiednio 57% i 38% badanych). Również w tym wypadku oznacza to, że w porównaniu z opiniami uprzednio badanych nauczycieli i dyrektorów, obecny wynik jest bardziej korzystny tu warto wspomnieć, że niemal 21% respondentów z wcześniejszego badania uznało, że ewaluacja poważnie zakłóca pracę szkoły. 284\n6 Ewaluacja w edukacji: koncepcje, metody, perspektywy Tabela 4. Rozkłady odpowiedzi na pytanie: Czy proces ewaluacji zakłócił pracę szkoły/placówki? (n-2158) Czy proces ewaluacji zakłócił pracę szkoły/placówki? % Nie zakłócił pracy szkoły 56,81 Zakłócił w niewielkim, możliwym do zaakceptowania, stopniu 38,09 Zakłócił poważnie pracę szkoły 3,52 Uniemożliwił normalną pracę szkoły 1,44 Nie wiem 0,14 Dla 92% badanych udział nauczycieli w procesie ewaluacji był wystarczający (zob. tabela 2.). We wcześniejszym badaniu taką opinię wyraziło 65% respondentów. Część pytań w ankiecie poewaluacyjnej dotyczyła oceny przydatności raportu dla szkoły/placówki. Zagadnienia związane z raportem dotyczyły również spotkania z radą pedagogiczną, na którym prezentowano wyniki i wnioski z przeprowadzonej ewaluacji. Respondenci docenili wszystkie najważniejsze części spotkania z radą pedagogiczną, przy czym zdaniem nieco powyżej 44% badanych najważniejszą częścią była prezentacja wyników ewaluacji, według 30% taką była część warsztatowa, poświęcona analizie wyników ewaluacji prowadzonej w grupach, a dla 25% najważniejsza była dyskusja dotycząca wyników ewaluacji (zob. tabela 5.). Zdaniem 84% badanych (n-1100) dyskusja ta pomogła w określeniu kierunków rozwoju szkoły/placówki (zob. tabela 2.). Wyniki badania pokazują, że (podobnie jak w poprzednich badaniach) głównie docenia się jednokierunkowy przekaz informacji, interaktywne formy komunikacji cieszą się mniejszym zainteresowaniem nauczycieli i dyrektorów. Być może wiąże się to również z nastawieniem nauczycieli większym oczekiwaniem na informację o przeprowadzonym badaniu niż refleksję. Inna interpretacja tego wyniku badania może wiązać się z tym, że ewaluatorzy lepiej radzą sobie z prezentowaniem treści raportu, a słabiej z pracą warsztatową i prowadzeniem dyskusji. Być może nie bez znaczenia jest również fakt, że prezentacja wyników ewaluacji stanowi pierwszą część spotkania z radą pedagogiczną, trwającego zwykle około 2,5 3 godzin i uczestnicy spotkania mogą być zmęczeni wtedy, gdy inicjuje się dyskusję nad wynikami badania. Tabela 5. Rozkład odpowiedzi na pytanie: Która część spotkania poświęconego prezentacji raportu była dla Pana(i) najważniejsza? (n-2143) Która część spotkania poświęconego prezentacji raportu była dla Pana(i) najważniejsza? Prezentacja wyników ewaluacji 44,28 Analiza wyników ewaluacji w grupach 30,42 Dyskusja pomiędzy nauczycielami a wizytatorem 25,29 % 285\n7 Pozytywnie oceniany jest także raport z ewaluacji zewnętrznej. Badani znajdują zastosowanie wyników i wniosków z ewaluacji do doskonalenia swoich organizacji. Opinie na temat raportu można, w skrócie, przedstawić następująco: raport odzwierciedla znany nauczycielom obraz szkoły/placówki tak sądzi 83% respondentów (n-1107) zob. tabela % nauczycieli i dyrektorów ocenia, że raport jest przydatny w pracy szkoły zob. tabela 6. badani uważają, że przede wszystkim pokaże obraz szkoły i obecne jej miejsce (70% wskazań) oraz pomoże podejmować właściwe decyzje i działania w przyszłości (67% wskazań) zob. tabela 7. obszary najczęściej wskazywane jako te, w których raport najbardziej przyczyni się do rozwoju szkoły/placówki, to: współpraca z rodzicami (57% wskazań) oraz relacje nauczycieli z uczniami (52% wskazań) i kształcenie (50,% wskazań); według badanych, w najmniejszym stopniu okaże się przydatny w obszarze zarządzania (22% wskazań) i współpracy ze środowiskiem (25% wskazań) zob. tabela 8. Tabela 6. Rozkład odpowiedzi na pytanie: Jak Pan(i) ocenia przydatność raportu w pracy szkoły/placówki? (n-2150) Jak Pan(i) ocenia przydatność raportu w pracy szkoły/placówki? % Bardzo przydatny 51,07 Raczej przydatny 38,60 Raczej nieprzydatny 5,53 Zupełnie nieprzydatny 3,07 Nie mam zdania 1,72 Tabela 7. Rozkłady odpowiedzi na pytanie: W jaki sposób Pana(i) zdaniem raport przyczyni się do rozwoju szkoły/placówki? (n=2158) W jaki sposób Pana(i) zdaniem raport przyczyni się do rozwoju szkoły/placówki? Tak Nie Razem Nie przyczyni się wcale 4,68 95,32 Pokaże obraz szkoły i uświadomi nam, gdzie jesteśmy 70,25 29,75 Uruchomi proces analizy rzeczywistości szkoły 38,74 61,26 Pomoże podejmować właściwe decyzje i działania 66,96 33,04 Ułatwi prowadzenie ewaluacji wewnętrznej 55,51 44,49 Inne (jakie?) 7,46 92,54 286\n8 Ewaluacja w edukacji: koncepcje, metody, perspektywy Tabela 8. Rozkłady odpowiedzi na pytanie: W jakich obszarach raport najbardziej przyczyni się do rozwoju Państwa szkoły/placówki? (n=2105) W jakich obszarach raport najbardziej przyczyni się do rozwoju Państwa szkoły/placówki Tak Nie Razem W obszarze współpracy między nauczycielami 41,33 58,67 W relacjach nauczycieli z uczniami 51,59 48,41 W obszarze procesu kształcenia 50,12 49,88 W obszarze współpracy ze środowiskiem 25,42 74,58 W obszarze współpracy z rodzicami 56,72 43,28 W obszarze zarządzania 21,81 78,19 W obszarze poprawy wyników 30,64 69,36 Inne (jakie?) 5,56 94,44 Zestawiając wypowiedzi respondentów z badań poprzednich i niniejszego, obserwuje się zwiększenie pozytywnych opinii na temat możliwości wykorzystania raportu. Wyżej oceniana jest jego przydatność do doskonalenia działań podejmowanych w szkole, w większym stopniu postrzegana jest też adekwatność opisu do znanej nauczycielom i dyrektorom rzeczywistości szkolnej. Zmiany widoczne są w opiniach dotyczących tego, w jakich obszarach raport przyczynić się może do rozwoju szkoły/placówki. Uprzednio najczęściej wskazywanym obszarem (przez nieco więcej niż połowę badanych) było kształcenie; w przypadku pozostałych obszarów przeważały wskazania negatywne. Obecnie w przypadku trzech obszarów pojawiły się w większości wskazania pozytywne i były to: współpraca z rodzicami, relacje nauczycieli z uczniami i kształcenie. Podobnie w obecnym i poprzednich badaniach najniżej oceniono przydatność raportu w obszarze zarządzania i współpracy ze środowiskiem. Warto tu zwrócić uwagę, że zdecydowana większość prowadzonych w badanym okresie ewaluacji zewnętrznych dotyczyła jednego obszaru procesy, a w poprzednim badaniu obszaru efekty ; być może respondenci nie dostrzegali wprost powiązania między treścią raportu, a jego wykorzystaniem w tych dwóch obszarach funkcjonowania szkoły/placówki. Wnioski Badanie objęło wyniki ankiet poewaluacyjnych, uzyskane w okresie od r. do r. Respondentami byli nauczyciele i dyrektorzy szkół/placówek edukacyjnych, w których odbywały się w tym czasie ewaluacje zewnętrzne całościowe i problemowe. Z udzielonych przez badanych odpowiedzi wynika, że wszystkie poruszone w pytaniach badawczych aspekty prowadzonego procesu ewaluacji są akceptowane przez respondentów. Większość z nich pozytywnie wypowiada się na temat kompetencji fachowych i społecznych wizytatorów do spraw ewaluacji, przydatności raportu i sposobach jego wykorzystania. Badani deklarują, że jasne są dla nich cele, zasady i procedura prowadzonych ewaluacji zewnętrznych. 287\n9 Nie obserwuje się dużych zmian w porównaniu z badaniami dotyczącymi recepcji ewaluacji w pierwszej połowie 2010 roku, choć niektóre aspekty procesu ewaluacji są lepiej oceniane przez nauczycieli i dyrektorów. Należą do nich m.in.: wyższa obecnie ocena kompetencji organizacyjnych wizytatorów, lepiej oceniane pytania w ankiecie dla nauczycieli, biorąc pod uwagę ich jasność i zrozumiałość, lepsza organizacja procesu badawczego, skutkująca mniejszymi zakłóceniami pracy szkoły/placówki, zwiększenie pozytywnych opinii na temat możliwości wykorzystania raportu. 288


Firma Keske to importer oraz dystrybutor minibasenów SPA z hydromasażem oraz basenów z przeciwprądem wody renomowanej węgierskiej marki Wellis w Polsce.\nJesteśmy autoryzowanym partnerem węgierkiej marki wanien spa firmy Wellis.\nSłużymy radą i doświadczeniem w doborze odpowiedniej wanny typu jacuzzi.\nFirma KESKE powstała w 2007 roku, początkowo z potrzeby realizacji marzenia o posiadaniu własnej firmy. Jak każda praca wykonywana z pasją, przyniosła ona szybkie efekty w postaci pierwszych sukcesów, dzięki czemu 3 kierunki naszej działalności otrzymały wsparcie ze strony największych liderów w dziedzinie techniki basenowej, produkcji saun oraz wanien SPA typu jacuzzi.\nChoć siedziba firmy znajduje się w województwie śląskim to działamy na terenie całego kraju.\nJako producent saun, głównym kierunkiem naszej działalności jest projektowanie i wykonawstwo saun na wymiar i zamówienie klienta. Wysłuchując Państwa oczekiwań jesteśmy w stanie przede wszystkim doradzić, podpowiedzieć i zaprojektować jak najbardziej funkcjonalną saunę suchą, saunę mokrą czy saunę infrared.\nWykonujemy sauny domowe (sauny do domu) na wymiar i życzenie klienta jak również sauny ogrodowe, balie ogrodowe.\nOd założenia spółki w 2003 roku produkty WELLIS cieszą się nieustannie rosnącą popularnością w całej Europie. Jest to dane zwiększającą się liczba ludzi, którzy chcą żyć zdrowym stylem życia i zwiększają popyt na wysoko jakościowe wyposażenie wellness do domu lub do ogrodu.\nMoże zaskoczy Was fakt, że renomowane serie produktowe wanien SPA i ogrodowych wanien SPA są produkowane na Węgrzech, czyli w Europie. Już na samym początku swej działalności w obszarze bezpośredniego importu/eksportu spółka WELLIS szybko sobie uświadomiła wzrastający popyt użytkowników na wysoko jakościowe produkty, które im aktualni dostawcy nie mogli zawsze zaoferować.


Dyrdymałki o Niczem - page 108\n% width posts: 3,347\n1 Jan 2022 #3,211\nWielu dziennikarzy zostało zamordowanych lub zabitych w Stanach Zjednoczonych podczas reportaży, relacjonowania konfliktu zbrojnego lub z powodu ich statusu dziennikarza. Co najmniej 39 z nich zostało bezpośrednio zaatakowanych w wyniku ich dziennikarskich śledztw.\n1 Jan 2022 #3,212\nAlien 5 | 636\n1 Jan 2022 #3,213\nAhooooj, ahooooj, my też kończymy naszego szampana dopiero teraz z dobrymi humorami. Pewno wiesz jak uratować bąbelki w otwartym szampanie. Trzeba włożyć stalowy widelec do szyjki butelki i wstawić ją do lodówki. Bąbelki są nastepnego dnia tak samo intensywne jak wcześniej. Nie wiem jak to funkcjonuje ale funkcjonuje. Miłego "dokańczania" szampana życzę.\n1 Jan 2022 #3,214\n1 Jan 2022 #3,215\nCo najmniej 39 z nich zostało bezpośrednio zaatakowanych w wyniku ich dziennikarskich śledztw.\nZupełnie inny temat Bogaty, Mówiliście o śmierci politycznej, teraz mówicie o śmierci wojennej.\nIlu zabil: 0\nIlu torturowal: 0\nIlu zaglodzil na smierc: 0\nIle lat jako KGB dyrektor: 0\nCo za potwor!!!\nTak, niektórzy nazwaliby go tak.\n1 Jan 2022 #3,216\nnie znosze tych ludzi w tym kraju.\n1 Jan 2022 #3,217\nZupełnie inny temat Bogaty, Mówiliście o śmierci politycznej,\nMowimy na temat gwaltownej smierci. Ty nie masz pojecia co bylo w glowie mordercy i jaka byla jego motywacja.\noby był lepszy niż poprzedni! ;) ;*\nCzy ty powiedzalas to same rok temu?\n1 Jan 2022 #3,218\nNie, rozmawialiśmy o tym, ilu dziennikarzy zginęło z Putinem. Potem prosisz o ich listę, potem próbujesz zmienić ją na ilu dziennikarzy zginęło relacjonujących wojny, a teraz znowu się odwracasz. Wracając do pierwotnej debaty "Ilu dziennikarzy, którzy sprzeciwiali się Putinowi, zostało zabitych?"\n1 Jan 2022 #3,219\nNie, rozmawialiśmy o tym, ilu dziennikarzy zginęło z Putinem.\nCo to znaczy "zginelo z Putinem"? Ile Americanow zginelo z Trumpem?\n"Ilu dziennikarzy, którzy sprzeciwiali się Putinowi, zostało zabitych?"\nPrzez kogo? Putina? Na jego rozkaz? Jaki masz na to dowod?\nJa nie cierpia Bidena. Jesli ktos kto czyta PF mnie zabije dzisiaj, czy to to jest wina Bidena?\n1 Jan 2022 #3,220\n@Paulina wtykam korek z powrotem do butelki - bąbelki nadal są, więc widocznie działa ;D\nPaulinko droga, Jakis marny szampan, jeżeli możesz wtykać korek do odkorkowanej butelki. Korki do dobrego szampana konstruowane tak, ze wtykanie z powrotem do butelki jest niemożliwością. Na Sylwestra, kupiłem butelkę dokonanego szampana otwierając butelkę korek wystrzelił z taka siła, ze małego słonia zbiłby z nóg. Sprawdziłem korek, za Boga nie wejdzie z powrotem. Mumm Napa Brut Prestige.Doskonały szampan kalifornijski niczym nie ustępuje szampanom francuskim, jedyna różnica to cena, mój koszt okole $30,francuski takiej jakości na pewno $100.\nJeszcze jedna porada, unikaj jak zarazy, szampana z Pawianowej piwniczki. :::))),choc Pawin to niepodzielny skapiec heee.\n1 Jan 2022 #3,221\nDałem ci już listę. Poradź sobie z tym.\n1 Jan 2022 #3,222\nNie. To jest twoj obowiazek zeby udowodnic co twierdzisz.\nBtw, co ty twierdzisz? Ze Putin ich zabil? Dowod.\n1 Jan 2022 #3,223\nTy nie masz pojecia co bylo w glowie mordercy i jaka byla jego motywacja.\nZgoda ,lecz morderstwo jest morderstwem, bez wzgledu na to co bylo w glowie mordercy.\nNie wazne czy osobiscie ich zabil,ze byl przyczyna ich smierci, raczej pewne.\n1 Jan 2022 #3,224\nbyl przyczyna ich smierci, raczej pewne.\nBullshit. Ty tego nie wiesz.\n2 Jan 2022 #3,225\nNa której stronie twojego podręcznika zasad jest ? lol\n2 Jan 2022 #3,226\nTo jest twoj obowiazek zeby udowodnic co twierdzisz.\nBS. Ja nie twierdze nic. To nie jest obowiazek obrony udowodnic ze cos sie nie stalo. Dowod ze cos sie stalo nalezy do oscarzenia. Duh!\n2 Jan 2022 #3,227\nUdowodnij nam, że O.J. Simpson nie zabił Nichole Browna.\nUdowodnij nam, że Rosjanie nie zabili J.F.K.\nUdowodnij nam, że naprawdę nie jesteś rosyjskim trollem.\n2 Jan 2022 #3,228\nI know for sure that Putin is a candidate for sainthood. :::)))\n2 Jan 2022 #3,229\nOto jego ofiara ze szczegółami wymienionymi poniżej dla każdego z nich.\n2 Jan 2022 #3,230\nGdzie jest dowod ze Putin wydal rozkazy zeby kogokolwiek zabic? Spekulacja nie jest dowodem niczego.\n2 Jan 2022 #3,231\n2 Jan 2022 #3,232\nDrugi sezon nefliksa można obejrzeć. Tylko to nie jest adaptacja, to jest trawestacja wiedźmina. Powstał generyczny amerykański film, bardzo przeciętny.\n2 Jan 2022 #3,233\nPowstał generyczny amerykański film\nPowstal netfliksowy Wiedzmin BAME.\nOpis Triss z Wiedzmina: Triss ma długie, puszyste, złocisto-kasztanowe włosy i duże, niebieskie oczy. Czarodziejka jest bardzo szczupła, miała 22 cale w talii, czego czujnie pilnowała. Nosi suknie zapięte pod szyją aby ukryć bliznę, pamiątkę bitwy pod Sodden.\nOpis Yennefer z Wiedzmina: Ciemne, fiołkowe oczy, płonące w bladej, trójkątnej twarzy. Kruczoczarne, sfalowane jak burza loki kaskadą opadają na ramiona\nKorvinus 1 | 330\n2 Jan 2022 #3,234\nDokładnie. Tu nawet nie chodzi o to że te baby są brzydkie jak nieszczęście. Yen, Triss i Fringella mogą użyć magii, aby zmienić się w by zmienić się w najpiękniejsze kobiety świata, a mimo to zmieniają się w niewiarygodnie brzydkie wielorasowe kundle, które tylko współczesna feministka lub SJW może uważać za atrakcyjne. Tymczasem Geralt, gibki dziwoląg, który jest odpychający dla większości populacji, zostaje zamieniony w umięśnionego Adonisa z romansu dla kobiet.\nWszystko aż krzyczy o braku znajomości książek, gier, kultury, słowiańskiej mitologii, fanów i to wszystko śmierdzi pod niebiosa amerykańskim liberalizmem niszczącym IP z prawdziwą unikalną wizją, którą świat lubił doświadczać taką jaka była, po to aby dostarczyć nową foremkę do ciastek Netflixa, który próbuje przechwycić fanów GOT.\n2 Jan 2022 #3,235\nśmierdzi pod niebiosa amerykańskim liberalizmem\nZapewne to też. Przedewszystkim jednak beztalenciem pisarzy, i tej Hissrich szefowej, która jest tępa, zadufana baba z wielkim ego, ale za to bez talentu. Bardzo przeciętna.\nCo ciekawe Sapkowski reklamuje serial. Ten człowiek ma trochę talentu, ale wstydu nie ma za grosz, chciwy jak cholera.\n2 Jan 2022 #3,236\nPaulina; Siarka w winie.\nWłaśnie wróciliśmy znad morza pustą autostradą a tu tyle pytań na Dyrdymałkach.\nSiarka a konkretnie siarczyny są zawsze obecne w winie. Zeby ułatwić produkcję wina dodaje się je często ekstra. Sztuką ale i ryzykiem winiarskim jest wyprodukowanie wina tylko z naturalnymi siarczynami co też jest możliwe szczególnie w droższych winach. Czy po winie można kichac? Tak szczególnie jak się ma alergię na jakiś składnik wina. Szczególnie czerwone wino wywołuje alergię. Ponadto czerwone powoduje wydzielanie serotoniny. I jeszcze coś siarczyny to nie siarczany, pierwsze są ok ( ew. może boleć głowa jak są dodane ), drugie są trujące i nie mają co szukać w winie.\n2 Jan 2022 #3,237\nGdzie jest dowod ze Putin wydal rozkazy zeby kogokolwiek zabic?\nGdzie kiedykolwiek powiedziałem, że Putin wydawał rozkazy bezpośrednio. Przestań wymyślać niepodważalne prognozy, aby nie przegrać sporu.Poparłeś oryginalny argument bez żadnych faktów.\n2 Jan 2022 #3,238\n2 Jan 2022 #3,239\nTo sa cyganki. Zamknij drzwi szybko!\n2 Jan 2022 #3,240


Odzież i opaski kompresyjne – korzyści dla sportowca - CentrumRowerowe.pl\nOdzież i opaski kompresyjne – korzyści dla sportowca\nSkarpety i opaski kompresyjne pojawiły się na polskim rynku około 10 lat temu i szybko zdobyły popularność między innymi wśród triathlonistów i biegaczy. Amatorów sportów wytrzymałościowych nie trudno było namówić do zakupu modnych, kolorowych skarpetek, gwarantujących przy tym szybszą regenerację, lepsze ukrwienie mięśni, a w konsekwencji – osiągnięcie lepszych wyników czasowych. Czy odzież kompresyjna naprawdę daje takie korzyści, a wszystko, co obiecują producenci, jest poparte badaniami naukowymi?\nZaznaczmy przede wszystkim, że odzież kompresyjna nie pobiegnie lub nie pojedzie za nas. Jak pokazują badania, dzięki uciskowi wywieranemu na mięśnie mogą być one lepiej dotlenione, a szkodliwe metabolity zostają szybciej zutylizowane. Przekłada się to na szybszą regenerację oraz osiąganie lepszych wyników w trakcie zawodów. Naukowcy są zgodni co do jednego: kompresja może pomóc przy długotrwałych wysiłkach na długich dystansach. Jeśli jesteśmy sprinterami, to lepiej sobie ten temat odpuścić. Dzięki uciskowi zwiększa się stabilizacja mięśni, co zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Część badaczy twierdzi, że z kompresją nie można przesadzać, ponieważ istnieje ryzyko przyzwyczajenia łydek, a co za tym idzie – osłabienie efektu, jaki chcemy osiągnąć. Zaleca się stosowanie opasek kompresyjnych na łydki tylko podczas długich i wymagających treningów oraz tuż po wysiłku w celu przyspieszenia regeneracji.\nKompresja pierwszy raz została wykorzystana w medycynie u pacjentów obłożnie chorych, którzy długo pozostawali w bezruchu. Im wystarczyły skarpety czy opaski w dowolnym kolorze. Obecnie producenci kompresji sportowej prześcigają się w tworzeniu nowych wzorów i kolorów, aby jak najbardziej trafić w gust wymagających klientów, dla których wygląd liczy się czasem bardziej niż efekt, jaki wywiera odzież kompresyjna. W ofercie wielu producentów znajdziemy już nie tylko klasyczne opaski kompresyjne na łydki lub długie skarpety, ale także krótkie skarpetki do kostek, opaski kompresyjne na ręce, spodenki, getry kompresyjne, koszulki czy jednoczęściowe stroje do triathlonu.\nAby odzież kompresyjna zadziałała, musi uciskać. Aby uciskać – musi być w odpowiednim rozmiarze. Jak najłatwiej sprawdzić, jaki rozmiar będzie dla nas idealny? Trzeba się zmierzyć. Jest to banalnie proste. Bierzemy miarę krawiecką (jeśli nie mamy akurat miary w domu, to można iść do marketu budowlanego po darmową sztukę) i mierzymy obwód łydki, uda, ręki czy klatki piersiowej. Dobieramy do tego odpowiedni rozmiar odzieży. Jeśli wartość wypadnie pomiędzy mniejszym a większym rozmiarem, zawsze wybieramy ten mniejszy.\nCzy warto kupić opaski kompresyjne na łydki lub rękaw kompresyjny?\nNie jesteśmy w stanie obiektywnie ocenić działania odzieży kompresyjnej, bo ciężko przeprowadzić rzetelną próbę. Z własnego doświadczenia możemy stwierdzić, że wspomaga ona regenerację po treningu, zdecydowanie pomaga w trakcie jazdy samochodem oraz podczas podróży samolotem, kiedy nasze nogi przez dłuższy czas pozostają właściwie w bezruchu. Warto wspomnieć, że opaski kompresyjne na łydki przede wszystkim świetnie się prezentują! Należy jednak pamiętać, że wszelka odzież wpływająca na strukturę mięśnia, np. poprzez jego ucisk, jest zakazana przez UCI. Dlatego w zawodowym peletonie nikt nie jeździ w opaskach kompresyjnych na udach czy łydkach, ale amatorzy mogą jak najbardziej korzystać z dobrodziejstw, które niesie za sobą stosowanie kompresji.


KHL (2009/2010) – Wikipedia, wolna encyklopedia\nTermin 10 września 2009 – 27 kwietnia 2010\nStrzelone gole 3737 (5.56 na mecz)\nNajskuteczniejszy strzelec Marcel Hossa\nPuchar Otwarcia Ak Bars Kazań\nPuchar Kontynentu Saławat Jułajew Ufa\nStrzelone gole 343 (4.76 na mecz)\nNajskuteczniejszy strzelec play-off Aleksiej Ugarow\n(HK MWD Bałaszycha)\nMVP - Mistrz Play-off Ilja Nikulin\nMistrz Konferencji Zachód HK MWD Bałaszycha\nSezon KHL 2009/2010 – drugi sezon ligi KHL. W rozgrywkach brało udział 24 zespoły z czterech państw: Rosji, Łotwy, Białorusi oraz Kazachstanu. Pierwszy mecz sezonu odbył się 10 września 2009 roku. W lutym z racji Igrzysk Olimpijskich nastąpiła przerwa w rozgrywkach. Ostatni mecz rozgrywek odbył się 27 kwietnia 2010 roku.\nMistrzostwo ligi oraz Puchar Gagarina zdobyła drużyna tatarska drużyna Ak Bars Kazań, która w finale pokonała HK MWD Bałaszycha 4:3.\n4.1 Puchar Otwarcia\n5.1 Schemat play-off\n5.3 Skład triumfatorów\n6 Nagrody, trofea i wyróżnienia\nW drugim sezonie KHL rozgrywki liczyły nadal 24 zespoły. W porównaniu do poprzedniego sezonu, w rozgrywkach nie wystartował Chimik Woskriesiensk (klub wycofano z ligi z powodu kłopotów finansowych). Jego miejsce zajęła drużyna Awtomobilist Jekaterynburg. Przed rozpoczęciem sezonu, latem 2009 roku zainteresowanie grą w KHL wykazywał klub Wyższej ligi, Jugra Chanty-Mansyjsk, po zwycięstwie w tychże rozgrywkach.\nW sezonie 2009/2010 po raz pierwszy wprowadzono podział zespołów według kryteriów geograficznych (według wzoru zaczerpniętego z rozgrywek NHL). Ustalono mianowicie podział na dwie Konferencje: Zachód oraz Wschód (po 12 drużyn). W ramach tego podziału utworzono dodatkowo cztery Dywizje (po dwie w każdej Konferencji). Każda z Dywizji liczy 6 drużyn.\n1 czerwca 2009 roku w Moskwie odbył się pierwszy w historii draft. Kluby występujące w lidze mogły w nim wybrać zawodników w wieku od 17 do 20 lat. Z numerem pierwszym wybrany został Rosjanin Michaił Pasznin, pochodzący z klubu Mieczeł Czelabińsk. Obrońca ten został wybrany przez drużynę CSKA Moskwa. Łącznie zostało wybranych 85 graczy: 7 bramkarzy, 34 obrońców i 44 napastników z 9 państw: 44 Rosjan, 11 Szwedów, 7 Czechów, 6 Finów, 5 Białorusinów, po czterech Łotyszy i Słowaków, trzech Kanadyjczyków oraz jeden Szwajcar.\nPrzed sezonem stworzono rozgrywki z udziałem zespołów będących zapleczem dla drużyn KHL – pod nazwą Młodzieżowa Hokejowa Liga (MHL). Przyjęto, że w lidze tej mają grać zawodnicy w wieku od 17 do 21 lat. Zwycięzca tych rozgrywek zostaje jednocześnie mistrzem Rosji juniorów i dostaje przechodni Puchar Charłamowa.\n10 września 2009 roku odbył się drugi w historii Puchar Otwarcia. Uczestnikami tej imprezy były drużyny Ak Bars Kazań oraz Łokomotiw Jarosław, finaliści poprzedniego finału Pucharu Gagarina. Spotkanie zostało rozegrane w Tatneft Arena w Kazaniu. Zwycięzcą meczu została drużyna gospodarzy, która zwyciężyła 3:2. Zwycięską bramkę w dogrywce spotkania strzelił Aleksiej Morozow.\nKażda z 24 drużyn rozegrała 56 meczów w sezonie zasadniczym (20 meczów z drużynami z tej samej dywizji oraz 36 meczów z drużynami z pozostałych dywizji) w ciągu 6 miesięcy od 10 września do 7 marca 2010 roku. W okresie od 8 lutego do 3 marca nastąpiła przerwa w rozgrywkach z powodu odbywającego się w tym czasie turnieju olimpijskiego w Vancouver.\n30 stycznia 2010 roku odbył się po raz drugi w historii Mecz Gwiazd KHL. W meczu wystąpiły drużyny Jaromíra Jágra, składająca się z zawodników zagranicznych grających w lidze oraz Aleksieja Jaszyna składająca się z rosyjskich zawodników. Wygrała drużyna Jágra stosunkiem bramek 11:8.\nW drugim sezonie KHL drużyny rozlokowano według kryterium położenia geograficznego w czterech Dywizjach – po dwie w Konferencji Zachód i Wschód (w odróżnieniu od pierwszego sezonu KHL, w którym drużyny w dywizjach umieszczono bez stosowania kryterium).\n5 Dynamo Ryga 56 23 1 3 4 3 22 174-175 –1 84\n6 Dynama Mińsk 56 17 1 5 2 0 31 139-164 –25 65\n1 HK MWD Bałaszycha 56 30 1 0 6 4 15 160-135 +25 102\n4 Torpedo Niżny Nowogród 56 22 1 1 1 4 27 154-163 –9 75\n5 Siewierstal Czerepowiec 56 16 2 7 6 2 23 151-162 –11 74\n6 Witiaź Czechow 56 13 3 2 2 3 33 142-216 –76 54\n3 Nieftiechimik Niżniekamsk 56 27 3 1 4 0 21 176-166 +10 93\n4 Traktor Czelabińsk 56 18 0 3 2 2 31 137-192 –55 64\n5 Awtomobilist Jekaterynburg 56 14 2 6 2 4 28 127-159 –32 64\n6 Łada Togliatti 56 14 0 2 6 3 31 115-173 –58 55\n3 Barys Astana 56 20 5 1 6 1 23 169-173 –4 79\n4 Sibir Nowosybirsk 56 15 2 5 3 1 30 147-190 –43 63\n5 Amur Chabarowsk 56 12 3 6 4 2 29 129-187 –58 60\n6 Mietałłurg Nowokuźnieck 56 13 1 2 2 5 33 105-159 –54 52\nKarel Rachůnek (Dinamo Moskwa) 10 Martin Štrbák (MWD) 26 Ilja Nikulin (Ak Bars) 33\nIlja Proskuriakow (Magnitogorsk) 92,7 Ilja Proskuriakow (Magnitogorsk) 1,92 Robert Esche (SKA) 6\nGieorgij Giełaszwili (Łokomotiw) 92,6 Michael Garnett (MWD) 2,06 Michael Garnett (MWD) 5\nStrzały na bramkę Marcel Hossa (Ryga) 216\nZwycięstwa bramkarzy Robert Esche (SKA)\nPo zakończeniu sezonu zasadniczego rozpoczęła się walka o mistrzostwo ligi w fazie play-off, która rozgrywana była w czterech rundach. Pierwsza oraz druga odbywała się w formule do trzech zwycięstw, zaś dwie kolejne, w tym sam finał o Puchar Gagarina, w formule do czterech zwycięstw. Play-offy trwały od marca do 20 kwietnia 2010, kiedy odbył się ostatni siódmy mecz finałowy.\nW odróżnieniu do pierwszego sezonu KHL, w drugim (wskutek zastosowania rozlokowania kryterium geograficznego ułożenia w dywizjach o stworzenia Konferencji), wprowadzono system eliminacji w obu konferencjach, które prowadzą do finału rozgrywek pomiędzy dwoma najlepszymi zespołami Zachodu i Wschodu.\n1 SKA Sankt Petersburg 1 2 HK MWD Bałaszycha 4\n2 HK MWD Bałaszycha 3 Konferencja Zachód\n2 HK MWD Bałaszycha 4\nZ HK MWD Bałaszycha 3\n8 Awtomobilist Jekaterynburg 1 4 Nieftiechimik Niżniekamsk 2\n6 Barys Astana 0 Konferencja Wschód\n4 Nieftiechimik Niżniekamsk 3 2 Mietałłurg Magnitogorsk 2\nAleksiej Michnow (Łokomotiw) 7 Patrick Thoresen (Saławat) 9 Patrick Thoresen (Saławat) 14\nMiroslav Blaťák (Saławat) 3 Rienat Mamaszew (Nieftiechimik) 6 Aleksandr Guśkow (Łokomotiw) 9\nIwan Kasutin (Nieftiechimik) 95,4 Iwan Kasutin (Nieftiechimik) 1,36 Iwan Kasutin (Nieftiechimik) 2\nEdgars Masaļskis (Ryga) 93,4 Aleksandr Jeriomienko (Saławat) 1,65 Dimitrij Kotschnew (Atłant) 2\nAleksandr Guśkow (Łokomotiw) +11 Aleksandr Galimow (Łokomotiw) 2 Andriej Muchaczow (Saławat) 38\nSiergiej Żukow (Łokomotiw) +10 Aleksiej Michnow (Łokomotiw) 2 Martin Cibák (Spartak) 36\nStrzały na bramkę Martin Štrbák (MWD) 63\nZwycięstwa bramkarzy Petri Vehanen (Ak Bars)\nSkład zdobywcy Pucharu Gagarina – drużyny Ak Barsu Kazań – w sezonie 2009/2010:\nPuchar Otwarcia: Ak Bars Kazań\nPuchar Kontynentu: Saławat Jułajew Ufa\nWrzesień Ilja Proskuriakow (Magnitogorsk) Konstantin Korniejew (CSKA) Kiriłł Kniaziew (Spartak) Siergiej Biełokon (Witiaź)\nGrudzień Witalij Jeriemiejew (Dinamo M.) Dmitrij Bykow (Atłant) Siergiej Moziakin (Atłant) Nikołaj Biełow (Nieftiechimik)\nStyczeń Robert Esche (SKA) Siergiej Zubow (SKA) Geoff Platt (Mińsk) Aleksandr Komaristy (Witiaź)\nLuty Przerwa na Zimowe Igrzyska Olimpijskie 2010\nMarzec Iwan Kasutin (Nieftiechimik) Aleksandr Guśkow (Łokomotiw) Aleksandr Radułow (Saławat) Konstantin Płaksin (Traktor)\nNagrody zostały przyznane w 20 kategoriach po zakończeniu sezonu, 25 maja 2010 podczas gali KHL.\nMistrz Play-off – Najbardziej Wartościowy Gracz (MVP) fazy play-off: Ilja Nikulin (Ak Bars Kazań)\nNajlepszy Bramkarz Sezonu (w wyniku głosowania trenerów): Petri Vehanen (Ak Bars Kazań).\nNagroda dla najlepiej punktującego zawodnika (punktacja kanadyjska): po raz drugi z rzędu Siergiej Moziakin (Atłant Mytiszczi) – w sezonie regularnym uzyskał 66 punktów (27 goli, 39 asyst).\nNagroda dla najlepiej punktującego obrońcy: Siergiej Zubow (SKA Sankt Petersburg) – uzyskał 42 punkty (10 goli, 32 asyst).\nNajskuteczniejszy Zawodnik Sezonu: Słowak Marcel Hossa (Dinamo Ryga) – 35 goli w sezonie.\nNajbardziej Wartościowy Gracz (MVP) Sezonu (dla zawodnika legitymującego się najlepszym współczynnikiem w klasyfikacji „+,-”): Norweg Patrick Thoresen (Saławat Jułajew Ufa) – uzyskał +45 w sezonie regularnym.\nNajlepszy Trener Sezonu: Oļegs Znaroks (HK MWD Bałaszycha).\nNagroda Walentina Sycza (przyznawana prezesowi, który w sezonie kierował najlepiej klubem): Michaił Tiurkin (HK MWD Bałaszycha).\nNagroda Andrieja Starowojtowa (dla najlepszego sędziego sezonu): po raz drugi z rzędu Wiaczesław Bulianow.\nJiří Hudler (Dinamo Moskwa) – strzelił bramkę w 12 sekundzie po rozpoczęciu meczu,\nNiko Kapanen (Ak Bars Kazań) – w fazie play-off podczas trzeciej dogrywki meczu uzyskał gola w 104 minucie 44 sekundzie spotkania.\nNagroda za Wierność Hokejowi (dla największego weterana hokejowego za jego cenny wkład w sukces drużyny): 41-letni napastnik kazachski Aleksandr Korieszkow (Barys Astana).\nŻelazny Człowiek (dla zawodnika, który rozegrał najwięcej spotkań mistrzowskich w ostatnich trzech sezonach): Giennadij Czuriłow (Łokomotiw Jarosław) – 221 rozegranych meczów.\nDżentelmen na Lodzie (dla jednego obrońcy i jednego napastnika – honorująca graczy, którzy łączą sportową doskonałość z nieskazitelnym zachowaniem): Siergiej Żukow (Łokomotiw Jarosław) i Rusłan Chasanszyn (Amur Chabarowsk).\nNajlepsza Trójka (dla najskuteczniejszego tercetu napastników w sezonie regularnym): Petr Čajánek, Aleksiej Jaszyn, Maksim Suszynski (SKA Sankt Petersburg) – w czasie gdy przebywali razem na lodzie, drużyna zdobyła 50 goli.\nMichael Garnett (HK MWD Bałaszycha) – bramkarz,\nSiergiej Zubow (SKA Sankt Petersburg) – obrońca,\nDmitrij Kalinin (Saławat Jułajew Ufa) – obrońca,\nAleksandr Radułow (Saławat Jułajew Ufa) – napastnik,\nMarcel Hossa (Dinamo Ryga) – napastnik,\nSiergiej Moziakin (Atłant Mytiszczi) – napastnik.\n2 HK MWD Bałaszycha\n6 Nieftiechimik Niżniekamsk\n↑ Piotr Kaczmarek: „Kubok Odkrytja” w rękach Mistrzów KHL (pol.). hokej.net. [dostęp 10 września 2009].\n↑ Piotr Kaczmarek: Drugi Mecz Gwiazd KHL – Zagraniczne gwiazdy ponownie lepsze. (+ VIDEO) (pol.). hokej.net. [dostęp 31 stycznia 2010].\nTę stronę ostatnio edytowano 18 cze 2021, 07:30.


Internet, a zakup mieszkania | Budownictwo i nieruchomości - PaxDom\n« Biura nieruchomości, a zakup mieszkania\nO czym pamiętać przy zakupie mieszkania »\nW nowoczesnym świecie internet staje się medium który jest bardzo często i chętnie wykorzystywany do pewnego dostosowania się do zmian z jakimi mamy styczność. Wiedza o zmianach jakie kształtują rynkiem nieruchomości pozwala nam na pewne dobieranie ofert spełniających nasze indywidualne i bardzo różne wymagania względem mieszkania. Oczywiście określenie pewnych kryteriów jak metraż, rok budowy, stan techniczny mieszkania, cz rynek pierwotny lub wtórny to pewien początek wyboru. Kolejne kroki stanowią lokalizacja, odległość od miejsc użyteczności publicznej, odległość od komunikacji miejskiej. Wszystko to ma szalenie istotny wpływ na cenę mieszkań w danym terenie czy okolicy. Zapoznawanie się z pewnymi cenami, czy kryteriami staje się czynnikiem pozwalającym na dość szerokie ukazanie możliwości jakie niesie nam zmieniający się świat Warto dokładnie wiedzieć czego poszukujemy, współpraca z biurami pośrednictwa stają się odpowiedzią na nowoczesne zmiany w naszym podejściu do zakupu i sprzedaży nieruchomości.\nPosted in Rynek Nieruchomości | Tags: wiedza, współpraca, Zmiany\nObecnie znacznie chętniej o częściej podejmujemy się inwestycji związanych z zakupem mieszkania, taki stan rzeczy związany jest z pewnym zabezpieczeniem. Wytworzeniem znacznie szerszych możliwości jakie niesie nam świat. Wiele osób decyduje się na takie inwestowanie posiadanym kapitałem początkowym dzięki czemu w pewien sposób ich przyszłość zostaje zabezpieczona, inwestycją zamrożenia kapitału. Ważne staje się jednak dość\nMyśli o własnym mieszkaniu pojawiają się w każdym z nas. To w nim przecież będziemy czuć się najlepiej i będzie nasza oazą spokoju. Na rynku nieruchomości można znaleźć ogromną ilość ofert, które sprostają naszym oczekiwaniom. Podczas podejmowania decyzji o zakupie mieszkania trzeba dokonać najkorzystniejszego wyboru. Możemy przecież kupić mieszkanie lub inną nieruchomość z rynku pierwotnego.


Treflikowy Dzień 'Dzieńmuffinek i czekolady- przyprawiony dobrymi emocjami' - Wiadomości z PS Zaborze\nTreflikowy Dzień "Dzieńmuffinek i czekolady- przyprawiony dobrymi emocjami"\nWtorek, 1 czerwca 2021 wyświetleń: 37 autor: Karolina Krzemień\n26 maja 2021r. odbył się w naszym przedszkolu kolejny Treflikowy Dzień- "Dzień muffinek i czekolady-przyprawiony dobrymi emocjami".\nTo był słodki i pyszny czas- zrobiliśmy i ozdobiliśmy babeczki, wyszły znakomite! To oczywiście nie wszystko- ten dzień był ważny także ze względu na nasze emocje. Rozmawialiśmy o nich, opowiadaliśmy kiedy czujemy się szczęśliwi, kiedy smutni a kiedy coś nas zlości. Czekała nas również świetna zabawa podczas ćwiczeń w formie aerobiku przy muzyce. Takich tańców i szaleństwa zawsze nam mało!\nTagi treflikowy dzień muffinki czekolada aerobik


Tak wyglądał pogrzeb Piotra Woźniaka-Staraka. Żałobnicy szli boso - Chillizet\nFotografia: PAWEL SKRABA/AGENCJA SE/East News\nPiotr Woźniak-Starak zmarł 18 sierpnia na jeziorze Kisajno. W piątek odbył się jego pogrzeb na Mazurach. Ceremonia była wyjątkowa, a żałobnicy zaangażowali się w tajemniczy rytuał.\nPogrzeb Piotra Woźniaka-Staraka był wyjątkowy. Media nie były pewne, gdzie odbędzie się uroczystość. Mówiono o tym, że rodzina chce złożyć trumnę w prywatnej posiadłości, jednak nie było informacji na temat zgody sanepidu. Teraz jest już pewność, że urna została złożona w Fuledzie w specjalnie przygotowanym sarkofagu.\nRozenek odpowiada na hejt po pogrzebie Piotra Woźniaka-Staraka! Poszło o reklamę paznokci\nJak wyglądał pogrzeb Piotra Woźniaka-Staraka?\nO szczegółach uroczystości napisał "Super Express". Tabloid podał, że w posiadłości zebrało się około 160 osób. Była to jednak kameralna uroczystość, tylko dla najbliższych. Uwagę wszystkich zwrócił jeden z dziwnych rytuałów - żałobnicy w kondukcie szli boso. Ich buty natomiast były ustawione w stronę jeziora i przystani, gdzie zginął Piotr.\nStypę zakończyło wielkie ognisko. Po uroczystości Anna i Jerzy Starakowie, rodzice zmarłego Piotra Woźniaka-Staraka, odlecieli prywatnym helikopterem. Tabloid donosi, że postanowili spędzić najbliższe tygodnie na Sycylii, by tam z dala od wszystkiego w spokoju przeżywać żałobę.\nJoanna Przetakiewicz o pogrzebie Piotra Woźniaka-Staraka\nJoanna Przetakiewicz, dyrektor domu mody "La Mania" w rozmowie z "Super Expressem" podzieliła się swoimi wrażeniami z pogrzebu.\nTo był piękny, skromny pogrzeb. Bardzo emocjonalne, prawdziwe ciepłe słowa pożegnania od kilku najbliższych przyjaciół - relacjonowała.\nZobacz także: Wzruszające słowa Piotra Woźniaka-Staraka o żonie. "Nie znam drugiej takiej osoby"\nTe sławne osoby straciliśmy w 2019 roku. Będzie nam ich brakować.\nPiotr Woźniak-Starak śmierć gwiazd agnieszka woźniak-starak


UFC oficjalnie zmierza do Rosji z datą 15 września w Moskwie | MMAnews\nMMAnews > News > UFC oficjalnie zmierza do Rosji z datą 15 września w Moskwie\nUFC oficjalnie zmierza do Rosji z datą 15 września w Moskwie\nW zasadzie to półoficjalnie zrobił to już nowy mistrz Khabib Nurmagomedov, który bez ogródek zapowiedział debiut UFC w Rosji podczas niedawnej konferencji prasowej, promującej jego ostatni pojedynek. Choć Dana White przyjął wówczas pozycję w stylu „Ale o co chodzi?”, temat był praktycznie przesądzony, a przed kilkoma minutami potwierdzony oficjalnymi kanałami organizacji.\nZe względu na odległość i historię polskich zawodników w Rosji, powinniśmy spodziewać się niebawem ogłoszeń pojedynków rodzimych fighterów. Bilety na wydarzenie trafią do oficjalnej sprzedaży już 1 czerwca, dlatego warto zawczasu pomyśleć o wejściówkach. Uczestnicy Fight Clubu otrzymają taką możliwość 2 dni przed, a zarejestrowani użytkownicy dzień wcześniej.\nTo co jest mocno pewne, choć nigdy nie można mówić że przesądzone to fakt, że w Moskwie Khabib nie zawalczy w wielce oczekiwanym starciu z Conorem McGregorem. Dana zarezerwował sobie bowiem ten smaczny kąsek na Las Vegas, mekkę światowych sportów walki. To oczywiście pod warunkiem, że krewki Irlandczyk upora się z nadchodzącymi kłopotami w związku z jego szaleństwem ostatnich tygodni, gdy zaatakował autobus pełny zawodników z gali w Nowym Jorku.\nZapowiedź FEN 21: „To jest nasze miasto.”\nJan Lodzik przed DSF Challenge 15: „Chcę sprawić Zhukovsky’emu ból krok po kroku.”


Yoskine Geisha Gold Secret serum 30 ml | Twarz \_ Serum\n„NEW SKIN” LIFTING EFFECT - profesjonalna formuła odmładzająca, która łączy efekt liftingu wypełniającego skórę od wewnątrz z błyskawicznym, powierzchniowym liftingiem wygładzającym zmarszczki. W niedługim czasie po aplikacji zauważalny jest efekt liftingu skóry na policzkach, podbródku i czole.\n„WAKE-UP” SILK TREE - wyrównujący i upiększający skórę ekstrakt z drzewa jedwabnego połączony w innowacyjnym kompleksie z pudrem ryżowym. Działa jak potężny zastrzyk energii oraz zmniejsza oznaki zmęczenia i niewyspania widoczne na skórze.\nSOYA FILL-BOOSTER - rewelacyjnie regenerujący i zapobiegający wiotczeniu skóry kompleks lipidów sojowych. Doskonale wygładza i odżywia skórę, a także działa przeciwzmarszczkowo.\nCodziennie rano i wieczorem aplikować na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu pod krem lub jako samodzielny kosmetyk. Doskonale sprawdza się jako baza pod makijaż. Dla wzmocnienia efektu stosować równocześnie kremy na twarz i pod oczy YOSKINE GEISHA GOLD SECRET.


Hilary Duff obserwowana - Kozaczek.pl\nHilary Duff obserwowana sobota 24-04-10, czytany: 4095 razy hilary duff nawet w sklepie nie można czuć się swobodnie...Hilary Duff / © PR PhotosNiecały tydzień temu słynna aktorka i piosenkarka Hilary Duff wybrała się na zakupy do jednego ze sklepów w Los Angeles. Okazuje się, że nawet w sklepie panna Duff nie może czuć się swobodnie. W czasie gdy aktorka przeglądała buty, jakiś fan nagrał ją (sądząc po jakości nagrania telefonem).\nOto link do filmiku:\nhttp://www.youtube.com/wa...ded ...oraz fotki:\nCzytaj dalej: Nowy album Britney prawie gotowy?! - Takie informacje podaje StarStufs.\nOstatnio dodane fotki Hilary Duff:zobacz całą galerię »Hilary DuffHilary DuffHilary DuffHilary Duff Czytaj inne moje newsy: Vanessa na plaży na Hawjach..... Hilary i jej sprzeczki z mężem... 50 gwiazd wszech czasów! Zakupy na Święto Dziękczynienia Meghan McCain uważa Hilary za świet...\nWasze komentarze (4): sortuj ↓ gość28-04-10, 13:37 cytuj Lubię ją, bardzo sympatyczna się wydaje gość24-04-10, 20:56 cytuj przecież to jest nagrywane przez paparazzi którzy byli przed sklepem, oni nie tylko robią zdjęcia gość24-04-10, 20:01 cytuj ale TO CIEKAWE gość24-04-10, 15:32 cytuj fantastyczny news. strony 1 HOT FOTO\nHilary Duff: Nie mam czasu na randki!\tGwiazda jest teraz sama\tczytano: 11310 razy\nEd Sheeran napisał piosenkę dla Hilary Duff!\tposłuchajcie Tattoo\tczytano: 10981 razy\nNowy singiel Hilary Duff\tpowoli wraca do show biznesu!\tczytano: 10206 razy\nHilary Duff na okładce Cosmopolitan\tszykuje wielki powrót do show biznesu\tczytano: 11973 razy