Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć | Mangosteen w Polsce\nProszę o radejakie ćwiczenia na siłowni pomogą schudnąć? – strona 1 | Mangosteen\nTo nie przypadek. Ćwiczenia na Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć mięśni prostych brzucha kresę białą – kiedy i jak je wykony Zaprzyjaźnij się z błonnikiem Krótko mówiąc, błonnik zapewnia uczucie sytości. Czy powinnam utrzymywać jakieś tempo, ilość powtórzeń, obciążenie no i puls? Autorka wielu artykułów o tematyce Fitness Mangosteen, uczestniczka programów telewizyjnych i propagatorka prozdrowotnych form Fitness Mangosteen. Może również zdziałać cuda w obwodzie talii, nie mówiąc już o portfelu. Źródłem białka powinno być przede wszystkim gotowane lub grillowane chude mięso lub ryby. Jakie przyrządy na siłowni wybrać, aby schudnąć? Twój mózg nie nadąża. Sauna po treningu – zdrowa Jak skutecznie schudnąć w dwa tygodnie nie? Trening na kanapie – rodzaje i efekty ćwiczeń. Wiesz co,ja tez cwicze niemal codziennie,ale w domu i przez ponad miesiąc nic nie chudłam. Zachowaj spokój i szczupłą sylwetkę Znalezienie szczęścia może również pomóc w ustaleniu wagi docelowej. Fajnie bo korzystają na tym rodzimi producenci. Przeczytaj także:.\nLiczba obwodów zależy od wytrzymałości osoby ćwiczącej. Kiedy jeść, a kiedy ćwiczyć? Bardzo, bardzo, bardzo dziękuje!!! Wykonuj ćwiczenia na klatkę piersiową, Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć i barki, stosując średnie obciążenia w ilości powtórzeń około 15, w seriach Jak schudnąć i nie stracić siły każdą grupę mięśniową. Otóż nie! Dla osób, które są chociaż trochę w dietetyce, odpowiedź na to pyta Poniższe ćwiczenia nie trenują pojedynczych mięśni, lecz całe ich grupy. A unoszenie ciężarków zbyt wysoko nad głowę może powodować bóle barków. Owszem, u niektórych osób sprawa może być bardziej skomplikowana, jeśli w grę wchodzi czynnik chorobowy. Wyszczuplanie ud i shcudnąć [Porada siłowmi. Powinien być poprzedzony rozgrzewką, a zakończony ćwiczeniami rozciągającymi. Potem ponownie wyprostuj lewą nogę i unieś prawą w tył.\nCzy w 2 tygodnie, trenując na siłowni, stosując dietę, można schudnąć kg bez efektu jojo? Od ilu lat można ćwiczyć na siłowni? Jaką stosować dietę ćwicząc na siłowni aby schudnąć? nie wiem czy wiesz, ale najwięcej kalorii spalasz ćwicząc część aerobową po części siłowej, czyli najpierw siłowka, a na sam koniec treningu zostawiasz sobie bieżnie, itp. jJak się do tych rad zastosujesz napewno schudniesz o wiele szybciej, tylko trzymaj tempo bp z siłowni masz wyjść mokra i zmęczona, ale satysfakcja później. Osoby niećwiczące na co dzień mogą poprawić swoją sprawność fizyczną. Dzięki wzmocnieniu mięśni i regularnym ćwiczeniom nie będą już tak często narzekały na ból pleców czy nóg. Efekty treningu na siłowni zewnętrznej to także poprawa kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Można ćwiczyć poszczególne partie mięśniowe, na.\nŚciągnij łopatki i unieś ręce na bokinajwyżej do wysokości barków. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Więcej w tobie przeciwnika siłowni niż fana? Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo. Czytaj więcej. Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziesz poniżej! Piłka nożna Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć historia, zasady, rodzaje rozgrywek, najlepsi zawodnicy. Fajnie bo korzystają na tym rodzimi producenci. Spalanie tkanki tłuszczowej praktycznie zawsze wiąże się też z utratą tkanki mięśniowej. Skakanie na skakance [Porada eksperta].\nCzytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu ABC ćwiczeń. Sekret figury Grażyny Wolszczak. Zasady bezpieczeństwa na siłowniach. World’s greatest stretch — jak poprawnie wykonać? Makijaż na Fitness Mangosteen: tak czy nie? Jak malować się na Fitness Mangosteen, żeby nie zaszkodzić c Rozgrzewka — przykłady ćwiczeń rozgrzewających z Fit Mom. Jak dobrać obciążenie treningowe? Domowa aktywność Polaków – czy ćwiczymy minut tygodniowo?\nTętno — jak obliczyć tętno maksymalne i spoczynkowe? Burpees – proste ćwiczenie, które da ci solidny wycisk. Trening na kanapie – rodzaje i efekty ćwiczeń. Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi. Zamów newsletter Wformie Ćwiczenia rozluźniające mięśnie — jak rozluźnić mięśnie po treningu. Pozycje siedzące, których należy unikać. Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?\nĆwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup? Najlepsze ćwiczenia na biceps – trening w domu i na siłowni. Ćwiczenia izometryczne – trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]. Przysiady – jak prawidłowo robić przysiady? Trening na kacu – czy ćwiczenia po alkoholu są skuteczne i bezpieczne dla organizmu? Odpoczynek po treningu – 7 rad jak regenerować organizm. Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa. Sauna po treningu – zdrowa czy nie? Paluch biegacza – przyczyny, objawy, leczenie i metody zapobiegania kontuzji.\nĆwiczenia na plecy – 10 ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu. Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki. Ćwiczenia na oponkę: zestaw 8 skutecznych ćwiczeń na brzuch. Ćwiczenia na powiększenie biustu. To właśnie dzięki nim jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń czujemy się zrelaksowane i w pełni szczęśliwe! Dowiedz się więcej o trenowaniu zumby: Chcesz zacząć ćwiczyć zumbę? Poznaj kroki zumby dla początkujących! To musisz wiedzieć o zumbie! Na czym polega i co daje ten trening?\nPolki Dieta i Fitness Mangosteen Ćwiczenia. Adobe Stock. Zumba z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Zastanawiasz się dlaczego? Poznaj zalety tej odmiany aerobicu. Przekonaj się, dlaczego powinnaś wybrać się na takie zajęcia i co możesz zyskać ćwicząc regularnie zumbę! To nie tylko dobra zabawa, ale również klucz do szczupłej sylwetki. Tagi: ćwiczenia , Fitness Mangosteen , zumba. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Sprawdź aktualne rabaty! Sprawdź aktualną promocję! Sprawdź niskie ceny!\nAbsolutny hit! Taki trening jest o wiele efektywniejszy ponieważ angażuje o wiele więcej partii mięśni. Ja polubiłam ćwiczenia na świeżym powietrzu do tego stopnia, że namówiłam męża na własną siłownie w naszym ogrodzie. Ważna jest również z jakiego materiału wykonana jest nawierzchnia, ja lubię ćwiczyć na siłowni z nawierzchnią z płyt gumowych ponieważ mogę dodatkowo cwiczyć na podłożu np plank czy brzuszki. Dobrze kiedy siłownia jest z podłożem z płyt gumowych, doskonale amortyzują, są bezpieczne i można wolną przestrzeń wykorzystać na dodatkowe ćwiczenia typu plank czy brzuszki. Tak, to prawda : Siłownie plenerowe są najlepsze i te wszystkie opisy jak pozytywnie działają są prawdziwe.\nJa ćwiczę na siłowni plenerowej od dawna i już zrzuciłam 10 kg : Mam odchudzanie za darmo : Polecam. Siłownie zewnętrzne: zalety siłowni plenerowych. Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej? Przeczytaj także:. Squash — zasady i technika gry w squasha dla początkujących. Boot camp dieta – poznaj zasady diety Gillian McKeith. Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee? To ci się przyda. Zalety korzystania z siłowni zewnętrznych 1. Siłownie plenerowe są darmowe i dostępne dla każdego. Polecany artykuł:. Sporty letnie. Nordic walking. Sporty wodne.\nCzy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Sporty letnie. Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących.\nHulajnoga elektryczna – jak wybrać najlepszą hulajnogę elektryczną? Jakie rolki kupić? Czy można jeździć na rolkach po ścieżce rowerowej? Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach? Dlaczego warto jeździć na rolkach? Zalety spacerowania, czyli 5 powodów, dla których warto iść na spacer.\n· Dla porównania godzina joggingu to spalenie „zaledwie” ok. kcal. Wielu zastanawia się, czy dzięki zumbie można schudnąć. Odpowiedź jest prosta – TAK! 2. Kształtowanie wszystkich partii mięśni. W odróżnieniu od ćwiczeń na siłowni, podczas zajęć zumby w identyczny sposób angażujesz wszystkie partie mięśni. Co w praktyce 4/5(87). Siłownia zewnętrzna – plan treningowy dla początkujących. Na siłowni zewnętrznej można przeprowadzić trening całego ciała, który jest idealnym rozwiązaniem dla osób początkujących, które chcą stopniowo przyzwyczaić się do wysiłku. Przedstawiony poniżej plan zakłada ok. 25 minut ćwiczeń razem z rozgrzewką. Odchudzanie to trudny temat. Dzieje się tak nie tylko ze względu na to, że wymaga od nas niemałej pracy nad sobą, swoimi nawykami i nieodpowiednim, niesprzyjającym zgrabnej sylwetce stylem życia. Jednak wraz z myślą o tym, że wypadałoby przejść się na siłownię i odwiedzić pobliski sklep, by zaopatrzyć się w nim w stertę warzyw, owoców, źródeł chudego białka – może.\nDwa tygodnie temu rozpoczęłam trening na siłowni. Chcę schudnąć około 20 słowni i poprawić kondycję. Problem w tym, że na mojej siłowni nie ma osób kompetentnych i nigdy nie otrzymałam odpowiedzi na pytania. Nie zmienię jednak siłowni wiec potrzebuje porady osoby kompetentnej. Jeśli to nie jest problem proszę o program treningowy aby schudnąć. Jestem typem duża gruszka. Jak do tej Czy zel.antycellulitowy pomaga schudnąć ćwiczę na bieżni, rower, steper, nart, ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuszki o własnych siłach nie lubię przyrządów na brzuch. Czy powinnam utrzymywać jakieś tempo, ilość powtórzeń, obciążenie no i puls? Niezbędnym elementem mona do spalenia tkanki tłuszczowej jest trening aerobowy o umiarkowanej intensywności wykonywany razy w tygodniu Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć około minut. Może to być trening na maszynach o których wspomniałaś, pod warunkiem, że będziesz trenować w optymalnej intensywności do spalania tkanki tłuszczowej a więc w granicach tętna pomiędzy 65 a 85 proc. Tętno maksymalne oblicza się według wzoru – wiek.\nCzy dzięki zumbie można schudnąć? Ile spalasz kcal Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć zumbie? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziesz poniżej! Poznaj 10 zalet uprawiania tego sportu! Z wielokrotnie przeprowadzanych testów wynika, że w czasie godzinnej zumby spalisz aż kcal! Czyż to nie jest piękny wynik? Dla porównania godzina joggingu to spalenie „zaledwie” ok. Wielu zastanawia się, czy dzięki zumbie można schudnąć. Odpowiedź jest prosta – TAK! W odróżnieniu od ćwiczeń na siłowni, podczas zajęć zumby w identyczny sposób angażujesz wszystkie partie mięśni. Co w praktyce to oznacza? Otóż to, że twoje ciało w całości staje się jędrniejsze i traci nadmiar tkanki tłuszczowej.\nNie bez powodu kobiety nie lubią trenować na siłowni. Bieganie między maszynami i trening cardio potrafią skutecznie zniechęcić nawet najbardziej wytrzymałe panie. W przypadku zumby jest inaczej. Dzięki różnorodnym układom i gorącej muzyce kolejnego treningu nie można się doczekać! Regularne treningi zumby sprawiają, że w przeciągu kilku tygodni efekty ćwiczeń stają się bardziej widoczne.\nA powiedzmy sobie szczerze – nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak możliwość zobaczenia jej efektów! Zajęcia pomagają w pozbyciu się wszelkich stresów dnia codziennegoCzy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć także sprawiają, że czujesz się zrelaksowana i opanowana. Bowiem zmęczenie psychiczne zawsze powinno iść w parze ze zmęczeniem fizycznym.\nJeśli równowaga zostaje zachowana, czujesz się odprężona. Początkujący, zaawansowany, młody lub stary — każdy z nas może uczęszczać na trening zumby, a co więcej – może czerpać z niego same korzyści i dobrze się Jak schudnąć mężczyzna basen Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć bawić! Oczywiście wszystko zależy od twojego nastawienia i chęci do nauki :. Przypominasz sobie, jak dłużyła ci się godzina na siłowni lub czas podczas biegania? Jeżeli nie lubisz tego, co robisz każda minuta zdaje się trwać nieskończoność. A zumbowa godzina mija w mgnieniu oka! Tysiące marek, 3-dniowe akcje promocyjne i niskie ceny znanych marek! Korzystaj z okazji na stronie Zalando Lounge kupony rabatowe.\nChodząc na zorganizowane zajęcia pomiędzy uczestnikami wytwarza się więź, bowiem wszyscy mają Jak schudnąć w zaplanowany sposób cel Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć mnóstwo tematów do rozmów. Na zastępstwie pojawiła się nowa instruktorka? Nie radzicie sobie z opanowaniem kroków? Tematów jest mnóstwo. A w towarzystwie zawsze raźniej! Tańcząc trenujesz mięśnieo których istnieniu nie miałaś pojęcia. Przykładem są tutaj mięśnie grzbietu, których trening jest niezwykle korzystny dla kręgosłupa.\nA poza tym zaczynasz akceptować swoje ciało, bowiem ruchy nabierają płynności i stają się niezwykle kobiece! Regularny trening sprawia, że w naszym organizmie wyzwalane są endorfiny – hormony szczęścia. To właśnie dzięki nim Jak schudnac przy hipoglikemii reaktywnej długo po zakończeniu ćwiczeń czujemy się zrelaksowane i w pełni szczęśliwe! Dowiedz się więcej o trenowaniu zumby: Chcesz zacząć ćwiczyć zumbę? Poznaj kroki zumby dla początkujących! To musisz wiedzieć o zumbie! Na czym polega i co daje ten trening? Polki Dieta i Fitness Mangosteen Ćwiczenia. Adobe Stock. Zumba z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Zastanawiasz się dlaczego? Poznaj zalety tej odmiany aerobicu.\nPrzekonaj się, dlaczego powinnaś wybrać się na takie zajęcia i co możesz zyskać ćwicząc regularnie zumbę! To nie tylko dobra zabawa, ale również klucz do szczupłej sylwetki. Tagi: ćwiczeniaFitness Mangosteenzumba. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Sprawdź aktualne rabaty! Sprawdź aktualną promocję! Sprawdź niskie ceny! Absolutny hit!\nOdchudzanie to trudny temat. Dzieje się tak nie tylko ze względu na to, że wymaga od nas niemałej pracy nad sobą, swoimi nawykami i nieodpowiednim, niesprzyjającym zgrabnej sylwetce stylem życia. Jednak wraz z myślą o tym, że wypadałoby przejść się na siłownię i odwiedzić pobliski sklep, by zaopatrzyć się w nim w stertę warzyw, owoców, źródeł chudego białka – może. · Chcę schudnąć około 20 kg i poprawić kondycję. Problem w tym, że na mojej siłowni nie ma osób kompetentnych i nigdy nie otrzymałam odpowiedzi na pytania. Nie zmienię jednak siłowni wiec potrzebuje porady osoby kompetentnej. Jeśli to nie jest problem proszę o program treningowy aby schudnąć. Jestem typem duża sunela.eu: Joanna Barcikowska. · Dla porównania godzina joggingu to spalenie „zaledwie” ok. kcal. Wielu zastanawia się, czy dzięki zumbie można schudnąć. Odpowiedź jest prosta – TAK! 2. Kształtowanie wszystkich partii mięśni. W odróżnieniu od ćwiczeń na siłowni, podczas zajęć zumby w identyczny sposób angażujesz wszystkie partie mięśni. Co w praktyce 4/5(87). Osoby niećwiczące na co dzień mogą poprawić swoją sprawność fizyczną. Dzięki wzmocnieniu mięśni i regularnym ćwiczeniom nie będą już tak często narzekały na ból pleców czy nóg. Efekty treningu na siłowni zewnętrznej to także poprawa kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Można ćwiczyć poszczególne partie mięśniowe, na. Siłownia zewnętrzna – plan treningowy dla początkujących. Na siłowni zewnętrznej można przeprowadzić trening całego ciała, który jest idealnym rozwiązaniem dla osób początkujących, które chcą stopniowo przyzwyczaić się do wysiłku. Przedstawiony poniżej plan zakłada ok. 25 minut ćwiczeń razem z rozgrzewką.\nTreningi na siłowni zewnętrznej przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni plenerowej szybciej spalisz kalorie i poprawisz kondycję. Sprawdź, na jakich urządzeniach Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć poszczególne partie ciała i poznaj inne zalety siłowni plenerowych! Ćwiczenia na siłowni zewnętrznej doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynacji ruchowej oraz kondycji fizycznej. Wykonując ćwiczenia zgodnie z instrukcją poszczególnych maszyn, z pewnością wzmocnisz mięśnie całego ciała. Sprzęty, które wchodzą w skład siłowni plenerowej, przeznaczone są dla dzieci, dorosłych i seniorów, osób początkujących i zaawansowanych sportowców. Ułatwieniem dla osób początkujących są instrukcje opisujące prawidłowy sposób korzystania Jak ćwiczyć żeby schudnąć 2kg w tydzień sprzętu powinny znajdować się na każdej maszynie. Na siłowni zewnętrznej można przeprowadzić trening całego ciała, który jest idealnym rozwiązaniem dla osób początkujących, które chcą stopniowo przyzwyczaić się do wysiłku. Przedstawiony poniżej plan zakłada ok. Pamiętaj, aby po treningu rozciągnąć mięśnie. Na większości siłowni plenerowych można znaleźć specjalne drążki do rozciągania, na Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć opiera się nogę i robi głęboki skłon z dotknięciem stóp. Do tego celu dobrze nadają się też poręcze twistera.\nZobacz posty Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia. Nasz Serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony i dla celów statystycznych. Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Ustawienia te można zmieniać w przeglądarce internetowej. Więcej Jak schudnąć w 16 dni 10 kilo dieta tluszczowa na temat plików cookies udostępniamy w Regulaminie oraz polityce prywatności plików cookies.\nZaloguj Kup dietę. Temat: Proszę Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć rade Napisz post. Skocz do forum Odchudzam się Porażki Sukcesy Ocena wyglądu. Na diecie Vitalii Na Fitness Mangosteen Vitalii. Biust Brzuch A6W i inne Pośladki i nogi. Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo. Kosmetyki Ubrania. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownę 5 razy w tygodniu,ok 60 min chodzę na bieżni, później ćwiczę na siłowni różne partie ciała, ograniczam jedzienie ostatni posiłek jem 3 godziny przed snem- nie obżeram sięmimo to schudłam dopiero dopiero lekko ponad 3 kg.\nCo robię źle??? Po wysilku wypij sobie jogurt np lub zjedz serek bialy chudy. Poza tym ciezko powiedziec co robisz zle,bo tak naprawde zbyt malo wiemy o Twoim jedzeniu. Ja chodzę na siłownie już trzy lata i z moiego doświadczenia mogę Ci podrzucić kilka rad. Z tego co widzę poświęcasz dość sporo czasu na ćwiczenia, ale myślę że jak zmienisz pare rzeczy efekty będą lepsze.\nA więc zaczynam: Aby spalić najwięcej kalorii trzeba ćwiczyć według tego schematu zewnętrzne -zaczynasz od rozgrzewki 20 min w żywym tempie tak żebyś się naprawdę zmęczyła na rowerku, bieżni, steperze, itp. Jakbyś miała jakieś jeszcze pytania to służę pomocą, przyjaźnie się z wieloma trenerami na siłowni więc myślę, że moje informacje ezwnętrznej całkiem niezłe. Zresztą na mnie działa: pozdrawiam.\nBardzo, bardzo, bardzo dziękuje!!! Niestety jak przychodzi weekend trochę sobie pozwalam ale to sie zmienijakaś pizza, piwko z przyjaciółmi:-Fakt jogurtów i serków jadam niewiele, scjudnąć to równiez się zmieni!!! Gdzies wyczytałąm,ze miesnie przyzwyczajają sie do danego treningu,wiec warto zmieniac rodzaje aktywnosci fizycznej przynajmniej wćicząc 4 tyg. Moze zrób tak,ze na siłownie 2 razy a 2 razy co innego co lubisz. No i jeszcze trening powinien byc dłuzszy Próbowałam już wszystkiego żeby schudnąć chomikuj 40min.\nWiesz co,ja tez cwicze niemal codziennie,ale w domu i przez ponad miesiąc nic nie chudłam. Ostatio troche sie ruszyło,ale własnie na kolacje jak juz dziewczyny piszą zaczełam jesc białko tzn jakies miesko lub rybe z surówką. Naprawde nie jestem pozniej głodna,choc jem ok. Kiedys to było nie do pomyslenia:. Bialko jest swietne, ja teraz stosuje diete wysokobialkowa i naprawde polecam, skłowni ma napadow glodu,a posilki sa smaczne. Ja Czy ćwicząc na siłowni zewnętrznej można schudnąć mam dlugie przestoje w spadku wagi, chociaz cwicze bardzo intensywnie 5 razy w tygodniu, ale jestem szczuplejsza to widac i w nosie mam ile pokazuje waga.\n· Jak schudnąć na siłowni? Aby schudnąć na siłowni należy pobudzić ciało do średnio intensywnego wysiłku, najlepiej przez okres ok. minut. Organizm człowieka w stanie spoczynku – czyli umiarkowanej aktywności – bazuje na zasobach energetycznych w postaci cząsteczek ATP.3,7/5. Czy można schudnąć, nie ćwicząc? Np. nie biegając, nie chodząc na basen, lub na siłownię? Dla osób, które są chociaż trochę w dietetyce, odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: oczywiście, można. Zadziwiające jest to, że bardzo wiele osób słysząc taką odpowiedź, wytrzeszcza oczy ze zdziwieniem i niedowierzaniem. · Chcę schudnąć około 20 kg i poprawić kondycję. Problem w tym, że na mojej siłowni nie ma osób kompetentnych i nigdy nie otrzymałam odpowiedzi na pytania. Nie zmienię jednak siłowni wiec potrzebuje porady osoby kompetentnej. Jeśli to nie jest problem proszę o program treningowy aby schudnąć. Jestem typem duża sunela.eu: Joanna Barcikowska.


DSR organizuje kolejne szkolenie MMOG/LE dla branży motoryzacyjnej we Wrocławiu 29 października 2018 r. - DSR\nDSR organizuje kolejne szkolenie...\nDSR organizuje kolejne szkolenie MMOG/LE dla branży motoryzacyjnej we Wrocławiu 29 października 2018 r.\nStandard MMOG/LE opracowało w 2002 r. amerykańskie stowarzyszenie standardów motoryzacyjnych AIAG we współpracy ze swoim europejskim odpowiednikiem Odette.\nCel był jeden: zapewnienie odpowiedniej jakości i usprawnianie wydajności przepływu materiałów w łańcuchu dostaw. To jeden z najważniejszych czynników, od których zależy rozwój światowego przemysłu motoryzacyjnego. W związku z tym, że producenci stosują zasady lean management, każdy dostawca powinien dostarczać odpowiedni produkt, we właściwe miejsce, o wskazanym czasie. Oznacza to konieczność zapewnienia wyższej wydajności dostaw w porównaniu z innymi branżami. Bardzo ważna jest zdolność zrównoważenia produkcji z popytem tak, by uniknąć wysokich kosztów, nadwyżki zapasów, produktów nierotujących i opłat transportowych. Standard MMOG/LE ma w tym właśnie pomóc.\nDziś dostawcy branży motoryzacyjnej na całym świecie korzystają z samooceny MMOG/LE v4, bo jak pokazują doświadczenia, firmy które ją stosują, odnotowują wymierne korzyści związane m.in. ze zmniejszeniem zapasów (do 50%), obniżeniem bezpośrednich kosztów towarów (nawet do 85%), czy kosztów szkoleń pracowników (do 50%), a także pozyskiwaniem partnerów biznesowych. MMOG/LE wskazuje też obszary gdzie technologia może zautomatyzować procesy w celu eliminacji błędów wynikających z pracy manualnej.\nWśród międzynarodowych firm wymagających spełnienia standardu MMOG/LE znajdują się wszyscy znaczący producenci samochodów. W ostatnich latach dostawcy tzw. Tier 1 również zdecydowali się na wprowadzenie MMOG/LE jako standardu samooceny swoich dostawców.\nMając na uwadze rosnące potrzeby firm z branży motoryzacyjnej w zakresie kontroli jakości, firma DSR organizuje szkolenie: „Optymalizacja zarządzania materiałami i logistyką zgodnie z wytycznymi przewodnika MMOG/LE v4.”\nSzkolenie MMOG/LE prowadzone przez doświadczonego specjalistę z branży motoryzacyjnej, certyfikowanego przez AIAG/Odette, pozwala nabyć praktyczne umiejętności, przydatne do prowadzenia samooceny na potrzeby współpracy z firmami stosującymi ten standard w łańcuchu dostaw.\nW trakcie szkolenia zostaną poruszone takie zagadnienia jak:\nGeneza i koncepcja MMOG/LE\nGłówne rozdziały MMOG/LE (w wersji 4)\nArkusz oceny procesów i grup wymagań krytycznych oraz wybranych wymagań poza krytycznymi\nMetodologia i praktyka realizacji audytów MMOG/LE\nWięcej informacji na temat szkolenia :\nT. 734 478 889


Kręgle z recyklingu - tesa\nKręgle z recyklingu\nGra w kręgle potrafi rozruszać każdego w chłodne wieczory. Nie musisz wcale wychodzić z domu i przebierać się w sportowy strój na kręgielni! Stwórz własny zestaw, dzięki któremu zapewnisz dużo zabawy sobie i swoim bliskim. Martwisz się, że nie masz wszystkich elementów? Spokojnie! Butelki z plastiku i farby masz na pewno.\nTo wcale nie jest trudne. Pokażemy Ci, krok po kroku jak wykorzystując zużyte butelki po napojach – zrobić dobrze widoczne kręgle. Bądź kreatywny, bądź eko!\nStworzenie kręgli domowym sposobem spodoba się zarówno dorosłym jak i dzieciom. Włącz do majsterkowania rodzinę, przyjaciół i maluchy – niech świetnie się bawią już przy tworzeniu zestawu do gry!\nplastikowe butelki 1 litr (6 sztuk)\nAby ułatwić realizację, udostępniamy galerię zdjęć, przedstawiających prace na każdym etapie. Wybraliśmy dwa dobrze korespondujące ze sobą i świetnie widoczne kolory – biały i granatowy. Równie dobry efekt da zestawienie bieli i czerwieni. Odręczne pomalowanie pasków na butelce dałoby słaby efekt – dlatego użycie taśm jest tu konieczne!\nW roli głównej litrowe butelki plastikowe – kolor nie gra tu roli – i tak będą zamalowane. Oczyść je z etykiet i resztek kleju, by powierzchnia była idealnie gładka.\nNaklej taśmę i pomaluj\nZabezpiecz blat przed zabrudzeniem i zamaluj butelki na biało.\nOdmierz dokładnie odległości między paskami z taśmy malarskiej i zaznacz je ołówkiem, by ułatwić sobie potem naklejanie taśmy tesa®.\nNaklej na każdej butelce równolegle trzy paski taśmy.\nPomaluj na wybrany kolor (czerwony? niebieski?) przestrzenie między paskami. Nie musisz martwić się, że wyjedziesz pędzlem za taśmę - zastosowanie taśmy maskującej gwarantuje idealnie równe linie. Nie zapomnij też o pomalowaniu nakrętki!\nPozostaw butelki do wyschnięcia w suchym, ciepłym miejscu.\nUsuń taśmę malarską zdecydowanym lecz ostrożnym ruchem. W efekcie uzyskujemy profesjonalnie wyglądające kręgle z dwoma paskami! Można grać!\nW roli kuli idealnie sprawdzi się piłeczka tenisowa. Zrób na podłodze tor do gry, weź piłeczkę i zachęć do gry przyjaciół i rodzinę. Jesteśmy pewni że nie raz, nie dwa rozegracie emocjonujące zawody w domowym zaciszu.


Logistyka mojego sobotniego przyjęcia\nSłówko, które zrobiło karierę J )))\nkiedyś te moje bazgroły na karteczkach, co i kiedy zrobić, żeby zdążyć na czas i o niczym nie zapomnieć, nawet nie miały nazwy, ot, zwykłe karteczki noszone w kieszeni żakietu. A teraz, proszę! nazywam to logistyką. Cóż, bycie ekonomistą zobowiązuje J )))\nDla porządku zajrzałam sobie do wikipedii co do definicji: Logistyka jest terminem opisującym proces planowania, realizowania i kontrolowania sprawnego i efektywnego ekonomicznie przepływu surowców, materiałów, wyrobów gotowych oraz odpowiedniej informacji z punktu pochodzenia do punktu konsumpcji w celu zaspokojenia wymagań klienta. Uproszczoną definicję przedstawia reguła "7R" (ang.) - right product, right quantity, right value, right place, right time, right customer, right price (pol. zapewnienie dostępności właściwego produktu we właściwej ilości, we właściwym czasie, właściwej jakości, właściwym miejscu, właściwemu klientowi we właściwej cenie).\nPięknie. Zaplanować, zrealizować, sprawdzić.\nPlanowanie zawsze było moją specjalnością; umiem pięknie rozpisać, kiedy i co powinno być zrobione. A moim słabym punktem zawsze była realizacja; ciągła pokusa: a, co tam! zrobię to jutro, dziś jestem zmęczona/nie chce mi się/itp. I cała konstrukcja misternego planu waliła się, i potem trzeba było odrabiać stracony czas, i zawsze tego jednego dnia brakowało No, ale nie zawsze jestem taka niezdyscyplinowana J ))\nZajrzyjmy do karteczek przed sobotnim party, co tam jeszcze zostało do zrobienia. Jak na razie opóźnień nie ma, z jednym wyjątkiem nie kupiłam jeszcze ziemniaków, bo mi się nie chciało podejść w drodze do domu 50 m dalej, uuuuu! miałam je kupić w poniedziałek; dzisiaj muszę nadrobić. Co więc mamy?\nŚroda: wieczór - kupić ziemniaki, zrobić marynatę do cielęciny, przygotować projekt ozdobnego menu na stół\nCzwartek : rano - kupić pomidory, sałatę, gruszki, cytrynę; wieczór - ugotować cukiniową zupę-krem, ugotować cielęcinę\nPiątek : rano lecieć do Alberta po bagietkę wiejską! jak nie będzie, kupić jakąkolwiek; wieczór - upiec placek mokka z gruszkami, zrobić sos tuńczykowy, ugotować makaron\nSobota : przed południem: nakrycie i dekoracja stołu oraz stolika do kawy, przygotować sałatkę caprese, otworzyć o 14 wino\nPotem to już żywioł: podgrzewanie, podawanie, bawienie gości J )))\nśroda, 12 września 2007, negresca


Dj na wesele DJ Tymio - Lublin - oprawa muzyczna - PlanujemyWesele\n603 579 269\nMuzyka i zabawa jakiej oczekujesz\nPragnę zaproponować Państwu muzyczną i wodzirejską oprawę uroczystości. Zadbam nie tylko o dobrą muzykę ale również o przednią zabawę zarówno na parkiecie jak i przy stołach. Mogę również zagrać dla Państwa na akordeonie prowadząc biesiadę przy muzyce na żywo. Każde zlecenie omawiamy indywidualnie aby dopasować je do Państwa oczekiwań. Serdecznie zapraszam!\nMoim zadaniem jest zapewnienie Państwu naprawdę dobrej zabawy, tak aby było co wspominać przez długie, długie lata!\nLublin , Łuków , Zamość , Ostrowiec Świętokrzyski , Biała Podlaska , Radom , Siedlce , Rzeszów , Kielce , Warszawa , Przemyśl , Bielsk Podlaski , Piotrków Trybunalski\nTeledysk z wesela Magdy i Łukasza


Praca Sprzedawca / Przedstawiciel handlowy, Gdynia, 3921358\nPoszukuję ambitnych i zaangażowanych osób na stanowisko Przedstawiciela Handlowego do firmy marketingowo-sprzedażowej.\nBez ściemniania i mydlenia oczu prowizjami :)\nNasza firma od 25 lat zajmuje się pozyskiwaniem Klientów w formie F2F dla największych marek w Polsce.\nDzięki tak dużemu doświadczeniu możemy pozwolić sobie na stabilne warunki zatrudnienia i ciągłe powiększanie zespołu.\nOferujemy wszystkie niezbędne szkolenia, dajemy z siebie 100%, żeby pokazać innym jak motywować, używać technik sprzedaży i budować pewność siebie. Nie jest ważne jakie masz doświadczenie - ważne jest Twoje nastawienie i zaangażowanie! Tylko i aż tyle :)\nSzukamy pracowników w pełnym wymiarze godzin, dostępnych od poniedziałku do piątku. Wiemy jak teraz ważna jest stabilizacja finansowa, dlatego zapewniamy tygodniowe wypłaty ! Ponadto:\n-rozwój w strukturze firmy\n-budowanie pewności siebie i własnego zespołu\nJeśli czujesz, że masz dobry kontakt z ludźmi, nie boisz się i potrafisz z nimi rozmawiać, to czekamy na Ciebie!\nCałą wiedzę o sprzedawanym produkcie i tym, jak wykorzystać swoje mocne strony przekażemy Ci na szkoleniach, będziemy cały czas obok gotowi do pomocy i wsparcia przy wdrażaniu!\nZgłoś się do mnie, czekam aż nasza handlowa rodzina się powiększy.


Informatyczna krowa – W-Files\n„Never touch running systems”. To jedno z przykazań admina. Jestem wielkim zwolennikiem tej zasady. Choć postęp wymusza ciągłe zmiany, to chyba najważniejszą umiejętnością w zarządzaniu tym wszystkim jest wyważenie rozwoju i stabilności. Nie sztuką jest zrobić, sztuką jest zrobić tak aby działało. Przez cały czas.\nStąd wrodzona niechęć do „nowoczesnych” technologii, które przeważnie są zwykłą podpuchą. Nikt normalny nie kupuje pierwszych modeli nowych urządzeń i nie stawia systemów w dzień po ich premierze. Produkcyjnie oczywiście.\nStosuję tą teorie w życiu prywatnym, fanatycznie wręcz. Mój PDA to niemalże archeologiczny okaz Palma III. Przez lata broniłem się przed kolorowym telefonem i masą gadżetów do niego. Skutecznie odstraszała mnie przed tym traumatyczna wizja znajomego, który rozmawiał przez telefon i słuchawkę bluetooh (jedne z pierwszych modeli na rynku)… podłączony do ściany przez dwa kable zasilające – telefonu i słuchawki….\nW końcu jednak musiałem zmienić telefon, nie było już zestawów słuchawkowych do niego. Nabyłem najstarszy rozsądny model nokii jaki można było kupić i oczywiście sinozębną słuchawkę. Odwlekałem to w czasie tak długo jak się dało, wiedziony katastroficzną wizja walki z nowym interfejsem telefonu, obcykaniem się z aparatem, słuchawką i zasilaniem tego wszystkiego (zasilacze domowe i samochodowe, przejściówki itp). Po tygodniu korzystania, mogę powiedzieć tak:nawet kładąc na szali mój konserwatyzm technologiczny, problemy logistyczne z noszeniem i ładowaniem tego wszystkiego, to wygoda, jaką daje rozmawianie przez praktycznie nic nieważącą słuchawkę w uchu i telefon który siedzi sobie w uchwycie, bez plątaniny kabli jest wygodą użytkowania bliską ideałowi. Przekonałem się w pełni, więc sumiennie ładuje ten cały zestaw i staram się nie pogubić tego wszystkiego po kieszeniach. Warto nie być informatyczną krową niezmieniającą poglądów.\nPS. Nic to, że słuchawka często trzeszczy, jak tylko wpakuję telefon do kieszeni spodni, może mam jakąś tłumiącą fale odzież , a może tak musi być, każde ułatwienie ma swoje koszty… ale o tym innym razem.


Na brzegu rzeki Piedry usiadłam i płakałam - Paulo Coelho - ebook + książka - Legimi online\nNa brzegu rzeki Piedry usiadłam i płakałam ebook\nwydawca dedykuje tą książkę\nktóra z ciekawością odkrywa świat\nCopyright © 1994 by Paulo Coelho\nCopyright © for the Polish edition by Drzewo Babel, Warszawa 1997\nDla I.C. i S.B., których\nMoniki Antunez, wiernego\ndruha mojej pracy, która\nrozjaśnia świat miłością\nMatthew Lore, bo nigdy\n„Wytrwałość przynosi pomyślny los”.\n– Powiedzcie mi, jak się tu modlicie? – zapytał.\n– Znamy tylko jedną modlitwę – rzekł jeden z Azteków. – Oto ona: „Boże, Ty jesteś Trójcą i my jesteśmy trójcą. Miej litość nad nami”.\n– To piękne słowa – odpowiedział misjonarz. – Wszelako nie takiej modlitwy Bóg wysłucha. Nauczę was innej, o wiele lepszej.\n– Ojcze! Ojcze! – zawołał jeden z nich, zbliżając się do statku. – Naucz nas, proszę, raz jeszcze modlitwy, której Bóg wysłucha, albowiem nie zdołaliśmy jej zapamiętać!\n– Nie warto – rzekł misjonarz, widząc, że stał się cud. W duchu zaś prosił Boga, by mu wybaczył, że dotąd nie pojął, iż przemawia On przecież we wszystkich językach.\nOczywiście, że tradycyjne praktyki religijne są ważne, gdyż dają nam możliwość wspólnego przeżywania kultu i modlitwy. Niemniej nigdy nie powinniśmy zapominać o tym, iż doznanie duchowe jest nade wszystko praktycznym doświadczaniem Miłości. A w Miłości nie ma żadnych reguł. Choćbyśmy trzymali się wiernie podręczników, sprawowali nadzór nad sercem, postępowali zgodnie z góry ustalonym planem – wszystko to nie zda się na nic. Bowiem o wszystkim decyduje serce i ono ustanawia prawa.\nKażdy z nas miał okazję doświadczyć tego na własnej skórze. Nieraz zdarzyło się nam skarżyć we łzach: „Cierpię z powodu miłości, która tego niewarta”. Cierpimy, bo czujemy, że dajemy więcej, niż otrzymujemy w zamian. Cierpimy, bo nasza miłość jest nie doceniana. Cierpimy, bo nie udaje nam się narzucić naszych reguł gry.\nAle cierpimy przecież daremnie, bo już w samej miłości tkwi ziarno naszego rozkwitu. Im bardziej kochamy, tym bardziej zbliżamy się do duchowego poznania. Ludzie oświeceni, o sercach rozpalonych Miłością, zawsze zwyciężali przesądy swojej epoki. Śpiewając, śmiejąc się, modląc na głos, tańcząc doznawali tego, co święty Paweł zwykł obdarzać mianem „świętego szaleństwa”. Byli to ludzie szczęśliwi, ponieważ ten, kto kocha, podbija świat – bez obawy, że cokolwiek utraci. Prawdziwa miłość to akt całkowitego oddania.\nBrat Tomasz Merton mawiał: „życie duchowe nie jest niczym innym, jak właśnie miłością. Kochać wcale nie znaczy czynić dobro, wspomagać czy też chronić kogoś, bowiem w ten sposób traktujemy bliźniego jak zwykły przedmiot, zaś siebie samych postrzegamy jako istoty mądre i szlachetne. A to nie ma nic wspólnego z miłością. Kochać – znaczy połączyć się z drugim człowiekiem i dostrzec w nim iskrę Boga”.\n...usiadłam i płakałam. Legenda głosi, że wszystko, co wpada do tej rzeki – liście drzew, owady, pióra ptaków – przemienia się w kamienie spoczywające na jej dnie. Ach, gdybym tak mogła wyrwać serce z mojej piersi i wrzucić je w nurt rzeki... Wtedy nie byłoby więcej bólu, ani tęsknoty, ani wspomnień.\nZapomnę drogi, góry, pola z moich marzeń – marzeń, których się wyparłam.\n„Spróbuj po prostu żyć. Rozpamiętywanie jest zajęciem starców” – mawiał.\nByć może miłość postarza nas przed czasem, albo odmładza, kiedy po młodości nie ma już śladu. Ale jak zapomnieć tamte chwile? Piszę, aby przemienić smutek w tęsknotę, a samotność we wspomnienia, aby potem, kiedy skończę już opowiadać tę historię, móc wrzucić ją do rzeki Piedry, jak powiedziała kobieta, która mnie przygarnęła. A wody – według słów pewnej świętej – mogą ugasić to, co napisał ogień.\nPrzez parę lat nie miałam od niego żadnych wieści. Od czasu do czasu przychodził wprawdzie jakiś list, ale to było wszystko – nigdy już bowiem nie powrócił do świata naszego dzieciństwa.\nW tym czasie jego listy przychodziły częściej, opatrzone znaczkami pocztowymi z coraz to innych zakątków świata. Zazdrościłam mu. Od dzieciństwa był dla mnie jak starszy brat, który wie wszystko, przemierza świat i pozwala rosnąć swym skrzydłom – podczas gdy ja próbowałam zapuścić korzenie.\n„Kto wie, może przez te lata stał się sławny?” – pomyślałam przez chwilę. O niczym takim nie pisał w swoich listach. Miałam nieprzepartą ochotę porozmawiać z przybyłymi i zapytać, co ich tu przywiodło. Niestety, brakło mi odwagi.\nMoje zdziwienie jeszcze się wzmogło, kiedy go ujrzałam wchodzącego na salę. W niczym nie przypominał tamtego chłopca, którego zapamiętałam – ale jedenaście lat może ludzi zmienić. Wydawał się znacznie przystojniejszy niż dawniej, a jego oczy były pełne blasku.\n– Oddaje nam to, co było niegdyś nasze – powiedziała stojąca obok kobieta.\n– Ale co oddaje? – zapytałam zaskoczona.\n– To, co nam wcześniej skradziono – wiarę.\n– Nieprawda, on nam niczego nie oddaje – wtrąciła młoda dziewczyna siedząca obok mnie. – Oni nie mogą nam oddawać tego, co już do nas należy.\n– Po co więc pani tu przyszła? – rzuciła pierwsza z irytacją w głosie.\n– Chcę go posłuchać. Pragnę dowiedzieć się, co myślą ludzie jego pokroju. Już raz nas palili na stosie, kto wie, czy nie wpadnie im do głowy zacząć od nowa.\n– On działa samotnie – zauważyła kobieta. – I robi to, co w jego mocy.\n– Jak na seminarzystę ma dużo odwagi – ciągnęła dalej kobieta, szukając zapewne poparcia w moich oczach.\nNie rozumiałam nic a nic, milczałam jak zaklęta, aż w końcu dała mi spokój. Młoda dziewczyna siedząca obok mrugnęła do mnie porozumiewawczo, jakbym była jej sprzymierzeńcem. Moje milczenie wynikało jednak z innego powodu. Rozmyślałam nad słowami mojej rozmówczyni. „Seminarzysta”. To niemożliwe. Powiedziałby mi przecież.\nZaczął mówić, ale nie potrafiłam się skupić na jego słowach. „Powinnam się chyba była inaczej ubrać” – myślałam, nie wiedząc właściwie, dlaczego miałoby mi na tym zależeć. Wkrótce zauważył mnie wśród zgromadzonych ludzi. Próbowałam odgadnąć jego myśli. Jakie sprawiłam na nim wrażenie? Jaka była różnica pomiędzy osiemnastoletnią dziewczyną a dwudziestodziewięcioletnią kobietą?\nBowiem każdego dnia wraz z dobrodziejstwami słońca Bóg obdarza nas chwilą, która jest w stanie zmienić to wszystko, co jest przyczyną naszych nieszczęść. I każdego dnia udajemy, że nie dostrzegamy tej chwili, że ona wcale nie istnieje. Wmawiamy sobie z uporem, że dzień dzisiejszy podobny jest do wczorajszego i do tego, co ma dopiero nadejść. Ale człowiek uważny na dzień, w którym żyje, bez trudu odkrywa magiczną chwilę. Może być ona ukryta w tej porannej porze, kiedy przekręcamy klucz w zamku, w przestrzeni ciszy, która zapada po wieczerzy, w tysiącach i jednej rzeczy, które wydają się nam takie same. Ten moment istnieje naprawdę, to chwila, w której spływa na nas cała siła gwiazd i pozwala nam czynić cuda. Tylko niekiedy szczęście bywa darem, najczęściej trzeba o nie walczyć. Magiczna chwila dnia pomaga nam dokonywać zmian, sprawia, iż ruszamy na poszukiwanie naszych marzeń. I choć przyjdzie nam cierpieć, choć pojawią się trudności, to wszystko jest jednak ulotne i nie pozostawi po sobie śladu, a z czasem będziemy mogli spojrzeć wstecz z dumą i wiarą w nas samych.\nBiada temu, kto nie podjął ryzyka. Co prawda nie zazna nigdy smaku rozczarowań i utraconych złudzeń, nie będzie cierpiał jak ci, którzy pragną spełnić swoje marzenia, ale kiedy spojrzy za siebie – bowiem zawsze dogania nas przeszłość – usłyszy głos własnego sumienia: „A co uczyniłeś z cudami, którymi Pan Bóg obsiał dni twoje? Co uczyniłeś z talentem, który powierzył ci Mistrz? Zakopałeś te dary głęboko w ziemi, gdyż bałeś się je utracić. I teraz została ci jedynie pewność, że zmarnowałeś własne życie”.\nKiedy skończył mówić, otoczył go wianuszek słuchaczy. Stałam z boku pełna niepokoju, jakie wrażenie wywrę na nim po tylu latach. Czułam się jak małe dziecko – nieufna, zazdrosna o jego nowych przyjaciół i zła, bo poświęcał im więcej uwagi niż mnie.\nW końcu podszedł do mnie i zarumienił się. Nie był to już ten sam mężczyzna, który jeszcze przed chwilą perorował z taką powagą. Z wolna zamieniał się w chłopca, który niegdyś chował się ze mną w pustelni świętego Saturnina i całymi godzinami opowiadał o swoich marzeniach, by przemierzyć świat dookoła – a w tym samym czasie nasi rodzice wzywali policję, sądząc, że potopiliśmy się w rzece.\n– Witaj, Pilar – powiedział.\n– Możemy napić się kawy? – spytałam wtedy.\nA on odwrócił głowę w moją stronę i przyjął propozycję, którą zesłał mu los.\n– Muszę koniecznie z tobą porozmawiać. Jutro mam kolejny wykład w Bilbao. Wynająłem nawet samochód.\n– Właściwie powinnam wrócić do Saragossy – odrzekłam, nie zdając sobie sprawy, że zatrzaskiwałam za sobą ostatnie drzwi umożliwiające ucieczkę.\nAle w ułamku sekundy – może dlatego, że poczułam się znowu dzieckiem, a może dlatego, że to nie my piszemy najlepsze scenariusze naszego życia – powiedziałam:\n– Za parę dni nadchodzi święto Matki Boskiej Niepokalanego Poczęcia. Mogę ci więc towarzyszyć do Bilbao i stamtąd wrócić do domu.\nKorciło mnie, żeby zapytać o „seminarzystę”.\n– Mam wrażenie, iż chciałabyś o coś jeszcze mnie zapytać – powiedział, jakby czytał w moich myślach.\n– Tak – odrzekłam niepewnie, jednak w ostatniej chwili brakło mi śmiałości. – Przed wykładem pewna kobieta powiedziała, że oddajesz jej to, co kiedyś do niej należało.\n– Ach, to nic ważnego.\n– Ale dla mnie to jest ważne. Nic nie wiem o twoim życiu i dziwi mnie, że tak wielu ludzi tu przyszło.\n– Chwileczkę – chwyciłam go za ramię. – Nie odpowiedziałeś na moje pytanie.\n– To dla ciebie nic ciekawego, Pilar.\n– Nie szkodzi. Chciałabym jednak wiedzieć.\nWziął głęboki oddech i poprowadził mnie w drugi koniec sali.\n– Wszystkie trzy wielkie religie monoteistyczne tego świata – judaizm, katolicyzm i islam – są męskie. Mężczyźni są w nich kapłanami, oni także trzymają pieczę nad dogmatami wiary i ustanawiają prawa.\n– A więc co tamta kobieta miała na myśli?\nZawahał się przez chwilę, ale w końcu odrzekł.\n– Tylko to, że mam nieco inny pogląd na te sprawy. Wierzę w kobiece oblicze Boga.\n– Znakomicie to wyjaśniłeś – dodałam uspokojona.\n– Sądzę, że należymy do tej samej tradycji – powiedziała na mój widok. – Mam na imię Brida.\n– Nie wiem, o czym mówisz – odrzekłam nieco zaskoczona.\n– Jasne, że wiesz – zaśmiała się.\n– Dokąd idziemy? – zapytałam.\n– Do pomnika Bogini – odrzekła nieco tajemniczo.\n– Szukam taniego hoteliku na noc.\n– Nie bój się, coś później znajdziemy.\nWolałam wprawdzie usiąść w jakieś kawiarni, porozmawiać trochę i dowiedzieć się o nim jak najwięcej, ale nie chciałam wdawać się z nią w niepotrzebne dyskusje. Pozwoliłam jednak, by poprowadziła mnie aleją Kastylijską, gdyż przyjemnie było przypomnieć sobie Madryt po latach.\n– Spójrz – wykrzyknęła.\n– Jest piękny – przyznałam.\n„W co ja się wpakowałam? – mówiłam sobie w duchu. – Przyjechałam na odczyt, a znalazłam się w alei Kastylijskiej w towarzystwie tej obłąkanej kobiety. Na dodatek jutro wyjeżdżam z nim do Bilbao”.\n– Zwierciadło Bogini Ziemi! – wyszeptała z zamkniętymi oczami dziewczyna. – Wskaż nam naszą moc i spraw, aby mężczyźni nas rozumieli. Ty, który w niebiosach rodzisz się, świecisz, umierasz i zmartwychwstajesz, to ty objawiłeś nam cykl nasienia i owocu.\n– Musiałam to uczynić, aby Bogini wzięła nas pod swoje opiekuńcze skrzydła – rzekła, kiedy złożyła już hołd księżycowi.\n– Przepraszam, o czym ty właściwie mówisz?\n– O tym samym, co twój przyjaciel, tyle że w prawdziwych słowach.\n– My dobrze znamy kobiece oblicze Boga – powiedziała dziewczyna, kiedy ruszyłyśmy dalej. – My, kobiety, rozumiemy i kochamy Wielką Matkę. Za naszą wiedzę zapłaciłyśmy prześladowaniami i płonącymi stosami, jednak udało nam się przetrwać i dotrzeć do jej tajemnic.\n– Kiedy mężczyźni wyruszali na polowanie, my pozostawałyśmy w jaskiniach, w brzuchu Matki, opiekując się dziećmi. Tam właśnie Wielka Matka nauczyła nas żyć. Mężczyzna żył w ciągłym ruchu, a my, pozostając niezmiennie w łonie Matki, spostrzegłyśmy, że z nasion wyrastają rośliny – i podzieliłyśmy się naszym odkryciem z mężczyznami. Upiekłyśmy pierwszy chleb, aby ich nakarmić. Ulepiłyśmy pierwszy dzban, aby mogli ugasić pragnienie. I pojęłyśmy cykl tworzenia, gdyż nasze ciało powielało rytm faz księżyca.\n– To plac Cybeli – powiedziałam, chcąc pochwalić się, że znam Madryt. Dziesiątki razy widziałam tę rzeźbę na kartach pocztowych. Lecz dziewczyna wcale mnie nie słuchała. Stała na środku ulicy, próbując przedrzeć się przez potok samochodów.\n– Pójdźmy tam! – krzyczała, wymachując ramionami.\nDo fontanny dotarłyśmy niemal równocześnie – ja z mocno bijącym sercem, ona z promiennym uśmiechem na ustach.\n– Woda! – krzyknęła. – To właśnie woda jest jej ucieleśnieniem.\n– Podaj mi, proszę, nazwę jakiegoś taniego hoteliku.\n– Zrób to samo – powiedziała zachęcająco. – Dotknij tafli wody.\n– Ani mi się śni. Ale nie przeszkadzaj sobie. Ja idę na poszukiwanie noclegu.\n– Proszę, zaczekaj jeszcze chwilę.\nWyjęła z torebki mały flet i zaczęła grać. Muzyka płynąca z instrumentu zdawała się mieć wręcz hipnotyczne działanie. Hałas ulicy stawał się coraz bardziej daleki, a moje serce nagle się uspokoiło. Usiadłam na brzegu fontanny i oglądając na niebie księżyc w pełni, wsłuchiwałam się w dźwięki fletu i szmer wody. Coś mi mówiło – choć dokładnie tego nie rozumiałam – że tu właśnie znajdowała się cząstka mej kobiecej natury.\n– Cybela jest jednym z wcieleń Wielkiej Matki – rzekła dziewczyna. – To ona sprawuje pieczę nad plonami, ochrania miasta i przywraca kobiecie rolę kapłanki.\n– Kim ty właściwie jesteś? – zapytałam. – I dlaczego tak ci zależało na mojej obecności?\n– Jestem tym, kim sądzisz, że jestem. Wyznaję kult Ziemi.\n– Ale czego chcesz ode mnie? – nalegałam.\n– Potrafię czytać z twoich oczu. Potrafię czytać w twoim sercu. Zakochasz się i będziesz cierpieć.\n– Dobrze wiesz, o czym mówię. Widziałam, w jaki sposób patrzył na ciebie. On cię kocha.


PlusLiga. MKS Ślepsk Malow Suwałki zapisze ten dzień w historii regionu [u nas relacja na żywo] | suwalki24.pl - Suwalski Dziennik Internetowy (Suwałki, Augustów, Sejny, Suwalszczyzna)\nPlusLiga. MKS Ślepsk Malow Suwałki zapisze ten dzień w historii regionu [u nas relacja na żywo]\nŚroda 30.10.2019 r. zapisze się w kronikach nie tylko klubu MKS Ślepsk Malow Suwałki, ale też męskiej siatkówki w grodzie nad Czarną Hańczą, w województwie podlaskim i w Polsce.\nPrzebieg pierwszego meczu drużyny Andrzeja Kowala w siatkarskiej elicie, wyjazdowego z jedną z najbardziej utytułowanych drużyn w kraju Asseco Resovią Rzeszów od godz. 17:30 będzie można śledzić w naszej relacji na żywo.\nDla Andrzeja Kowala będzie do podwójnie szczególne wyzwanie. Właśnie z Asseco Resovią osiągał największe trenerskie sukcesy - trzykrotnie zdobywał mistrzostwo Polski.\nSerce mocniej zabije także Nicolasowi Szerszeniowi. Urodzony we Francji przyjmujący Ślepska w poprzednim sezonie bronił barw rzeszowskiej ekipy.\n- Pierwsza kolejka, w której my przełożyliśmy mecz z aktualnym mistrzem kraju ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle, pokazała, że liga będzie bardzo ciekawa dla kibiców i trudna dla zawodników – przed wyjazdem do Rzeszowa mówił Mateusz Mielnik, drugi trener MKS Ślepsk Malow. – Rzeszowski klub ma na koncie wiele sukcesów nie tylko na parkietach kraju, ale także w Europie. To drużyna mająca w swoich szeregach reprezentantów nie tylko Polski, ale także bardzo mocnych i doświadczonych siatkarzy z USA, Belgii, Francji, Kanady i Australii. Czeka nas zatem ciężki bój, bo nasi rywale grając pzred własną publicznością zechcą zapewne zrehabilitować się za przegraną w pierwszej kolejce 2:3 w Katowicach, a poza tym pokazać, że w tym sezonie zamierzają walczyć o miejsce w ścisłej czołówce (w ub. sezon Asseco Resovia zakończyła na 7. miejscu – dop. wł.) . Wiemy z kim zagramy, wiemy jak mamy zagrać, resztę zweryfikuje boisko. Nie ukrywamy, że naszym celem jest pokazanie dobrej skutecznej siatkówki. Jeżeli na parkiecie pokażemy to, co naprawdę potrafimy będziemy w jakimś stopniu usatysfakcjonowani. Pełnią szczęścia byłoby zdobycie historycznego punktu, ale nikt w tej lidze nikomu prezentów robił nie będzie. Nie liczymy na cud, ale na siebie, swoje umiejętności, ambicję, serce do gry – kończy M. Mielnik.\nTRZYMAMY KCIUKI ZA ŚLEPSK MALOW, SERCAMI BĘDZIEMY Z WAMI nie tylko w Rzeszowie, ale w najbliższy poniedziałek (4.11.) w Warszawie, w następną środę (6.11.) w Kędzierzynie –Koźlu oraz we wszystkich pozostałych meczach wyjazdowych i we własnej hali.\nAsseco Resovia – krótki rys historyczny\nChociaż znaleziono dokumenty świadczące o tym, że klub Resovia Rzeszów powstał w roku 1904, to w kronikach, jako datę rozpoczęcia działalności, wpisano rok 1905. A zatem Resovia za nieco ponad dwa miesiące (po 1.01.2020) będzie świętowała już 115 urodziny. Sekcja siatkówki istnieje w Resovii od roku 1937, czyli już 82 lata, a w siatkarskiej ekstraklasie siatkarze zadebiutowali w roku 1969, a zatem przed 50 laty.\nJak czytamy na oficjalnej stronie rzeszowskiego klubu: „Największe sukcesy Resovia świętowała w latach 70., kiedy to w hali ROSiR występowali „Mistrzowie podwójnej krótkiej” – tak popularnie nazywano siatkarzy z Rzeszowa. Budowniczymi tych osiągnięć byli trenerzy Jan Strzelczyk i Władysław Pałaszewski. Szkoleniowcy na kartach Resovii zapisali 4 złote medale mistrzostw Polski (1971, 1971, 1974, 1975), tytuł wicemistrzowski (1973), brąz mistrzostw Polski(1970) oraz udział w europejskich pucharach – II miejsce w Pucharze Europy w 1973 roku i III miejsce w Pucharze Zdobywców Pucharów w 1974 r. Największy sukces klubowe wicemistrzostwo świata w 1975. Głównymi postaciami ówczesnego zespoły byli: Stanisław Gościniak, Marek Karbarz, Jan Such, Alojzy Świderek, Bronisław Bebel i Wiesław Radomski. Większość z tych zawodników odgrywała znaczące role w reprezentacji Polski i kadrze olimpijskiej.\nW sezonie 2004/2005 rzeszowianie powrócili do najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce. Zespół Resovii po powrocie do elity systematycznie piął się do góry, by w sezonie 2008/09 po 20 latach powrócić na podium mistrzostw Polski, zdobywając srebrny medal. W kolejnym sezonie Asseco Resovia zadebiutowała w rozgrywkach Ligi Mistrzów docierając do 1/8 finału. Z dalszej gry rzeszowian wyeliminowała drużyna Trentino Volley, która cieszyła się ze zwycięstwa w rozgrywkach. W dwóch kolejnych sezonach siatkarze Asseco Resovii zajmowali 3. miejsca, wygrywając emocjonujące pojedynki z ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle i AZS-em Częstochowa.”\nOto największe suckesy pierwszego rywala Ślepska w Plus Lidze:\nPuchar Polski – 3 x 1 m-ce, 5 x 2, 1 x 3\nSuper Puchar Polski – 1 x zwyciestwo, 2 x 2 miejsce\nPuchar Europy Mistrzów Klubowych (Liga Mistrzów) – 2 x 2 miejsce\nPuchar Zdobywców Pucharów (CEV) – 1 drugie i 1 trzecie miejsce\nMistrzostwa Polski – 7 x złoto, 4 x srebro, 6 raz brąz, w sezonie 2018/19 – 7 miejsce.\nAsseco Resovia Rzeszów 2019/2020:\nSztab trenerski: Piotr Gruszka (I trener), Wojciech Serafin (II trener), Kamil Sołoducha (III trener)\nAtakujący: Zbigniew Bartman (9), Sebastian Kwiatkowski (22), Damian Schulz (77)\nLibero: Luke Perry (4, Australia), Bartosz Mariański (23),\nPrzyjmujący: Tomasz Rousseaux (6, Belgia), Nicolas Hoag (8, Kanada), Rafał Buszek (14), Nicolas Marechal (16, Francja), Michał Kowal (20),\nRozgrywający: Marcin Komenda (5), Kawika Shoji (7, USA), Mateusz Ściurka (24),\nŚrodkowi: Bartłomiej Krulicki (nr. 1), Grzegorz Kosok (2), Bartłomiej Lemański (3), Marcin Możdżonek (17), Patryk Giża (21),\nAsseco Resovia swoje mecze rozgrywa w Hali Widowskowo-Sportowej przy ul. Podpromie 10 (parametry hali: 58 m x 46 m x 18 m wysokości, a także rozkładana trybuna na 4304 miejsc nadaje się do organizowania imprez widowiskowo-sportowych o światowym standardzie. Dodatkowo na płycie istnieje możliwość rozstawienia 2500 dodatkowych krzesełek ).\nCeny biletów: 35 zł normalny i 25 zł ulgowy (dzieci i młodzież szkolna, studenci, emeryci i renciści).\nSztab trenerski: Andrzej Kowal (I trener), Mateusz Mielnik (II trener), Mateusz Kuśmierz (III trener)\nAtakujący: Patryk Szwaradzki (2), Bartłomiej Bołądź (10)\nLibero: Paweł Filipowicz (18), Adrian Stańczak (82),\nPrzyjmujący: Kamil Srzypkowski (7), Kevin Klinkenberg (8, Belgia), Nicolas Szerszeń (9, Francja), Jakub Rohnka (13),\nRozgrywający: Kacper Gonciarz (18), Joshua Tuaniga (91, USA),\nŚrodkowi: Wojciech Siek (4), Andreas Takvam (11, Norwegia), Łukasz Rudzewicz (12), Cezary Sapiński (14),\nZestaw par 2. kolejki (30.10.)\nAsseco Resovia Rzeszów - Ślepsk Malow Suwałki 17:30\nSkra Bełchatów - GKS Katowice 18:00\nBKS Visła Bydgoszcz - Projekt Warszawa\nZAKSA Kędzierzyn-Koźle - MKS Będzin 18:30\nAluron Virtu Zawiercie - Indykpol AZS Olsztyn 20:30\nAsseco Resovia Rzeszów - AZS Olsztyn 14:45\nSkra Bełchatów - Cuprum Lubin 17:30\nGKS Katowice - Trefl Gdańsk 20:30\nJastrzębski Węgiel - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 14:45\nAluron Virtu Zawiercie - MKS Będzin 20:30\nProjekt Warszawa - Ślepsk Malow Suwałki 17:30\nCzarni Radom - BKS Visła Bydgoszcz 20:30\nZaległy mecz 1. kolejki\nZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Ślepsk Malow Suwałki 06-11-2019 godz. 17:30\ntm, fot. Wojciech Drażba


Zapewne każdy z Was wyczekuje nowych bukmacherów, bonusów bukmacherskich, kodów promocyjnych … i fajnie. Bowiem dopiero co uzyskał licencję kolejny legalny bukmacher online – TYPIKO!\nJeszcze nie tak dawno wejście nowego, legalnie funkcjonującego bukmachera nie obyłoby się bez takiego szumu który mamy współcześnie w lokalnej branży zakładów sportowych. Kompletnie zdajemy sobie sprawę, iż minione najlepsze okresy w świecie zakładów bukmacherskich on-line mamy aktualnie za sobą.\nPojawienie się wobec tego kolejnych spółek bukmacherskich, przede wszystkim legalnie działających, z którymi to wiąże się podatek jest dla graczy poniekąd pocieszeniem. W Polsce typujący wyczekują dowolnego nowego bukmachera, a że pojawił się bukmacher online TYPIKO – to niezła info dla graczy, typujących oraz łowców bonusów bukmacherskich.\nO jego doświadczenie martwić się nie powinniśmy, ponieważ pracownicy których zaangażowała firma bukmacherska TYPIKO posiadają znaczącą informację na temat zakładów bukmacherskich przez internet plus zarządzania firmą w tej branży.\nNa nieszczęście w tym momencie nie zdołamy jeszcze (jednakże w krótkim czasie ruszy) podziwiać choćby strony www do obstawiania meczy w necie bieżącego bukmachera. Jako typujących niewątpliwie intrygują nas takie kwestie jak bonus na start, propozycja zakładów na żywo, wielkość kursów, gratisy dla stałych typerów, itd.\nBonus na start w TYPIKO\nPocznijmy od dodatku powitalnego, który na bank będzie osiągalny dla obstawiajacych. Tak naprawdę jakikolwiek bukmacher nam go oferuje w ciągu rejestracji konta na stronie www.\nW tym wypadku najpewniej możemy liczyć na możliwość którą proponuje dużo bukmacherów z licencją inaczej – bonus za wpłatę (zapewne 100% początkowej wpłaty) alternatywnie bonus bez wpłaty – to znaczy za rejestrację u bukmachera.\nPrzeskoczmy na moment do oferty bukmacherskiej. Zapewne wypatrzymy tutaj zarazem te najpopularniejsze dyscypliny sportowe, jak i te mniej modne jakie obstawiają tylko nieliczni użytkownicy.\nWirtualne zakłady bukmacherskie w TYPIKO bez wątpliwości nie sprowadzą się do obstawiania na kompie.\nPrzypisy:Legalne zakłady bukmacherskie • Legalny bukmacher • Typiko


Jesienne inspiracje do łazienek\nPoprzedni wpis Nowoczesna strefa prysznicowa Geometria w łazienkach Następny wpis\nJesienne barwy od zawsze zachwycają artystów, malarzy oraz projektantów wnętrz. Soczyste pomarańcze, czerwienie, setki odcieni brązów i beżu łączą się z ciemną zielenią tworząc wyjątkowe kolaże. Dodatkiem\nw jesiennych barwach jest na pewno fiolet a także szarości. A gdyby tak przenieść je na płytki do łazienki?\nWiele z kolekcji ma odniesienia do jesiennego klimatu na płytkach dekoracyjnych przedstawiających przeźroczyste liście, lawendę czy drzewa z których liście już opadły. Takie dekoracje wprowadzają nostalgiczny nastrój, spokój, szczególnie, jeśli są w kolorach ziemi i przy takich właśnie płytkach łazienkowych łatwiej się odpoczywa. W płytkach bazowych króluje przede wszystkim brąz i beż,\nczasem ożywiony domieszką pomarańczowego lub czerwonego koloru.\nOprócz płytek do łazienki możemy także znaleźć te do kuchni, np. z jesiennymi owocami, jabłkami czy gruszkami.\nPoniżej jesienne kolekcje płytek do łazienek i kuchni, które wybraliśmy dla Was.\nTubądzin, kolekcja Biloba - kolekcja ponadczasowa, brąz, beż i szarości, płytki jednobarwne przeplatane mozaikami oraz dekoracjami z motywem roślinnym lub geometrycznym. To płytki ścienne, podłogowe, przeznaczone do łazienek, ale będą się dobrze prezentować także jako płytki do kuchni:\nCeramika Końskie, kolekcja Granada - uniwersalne płytki tworzące jasne wnętrze ożywione pięknymi dekorami o kwiatowych wzorach oraz mozaikami w których zmieszano kolory bazowe.\nPilch, kolekcja Inez - tu rządzą brąz i biel z domieszką koloru bursztynowego. Płytki do łazienki, kuchni\nczy każdego innego pomieszczenia w jakim możemy je sobie wyobrazić.\nTubądzin Domino, kolekcja Inverno - nieco bardziej surowy obraz jesieni z gałęziami pozbawionymi kolorowych liści. Tu już prawie zima stuka do drzwi. Kolekcja to sposób na łazienkę w stylu skandynawskim.\nCersanit, kolekcja Lussi - przełamanie trendu brązów i beży. Tu znajdziemy szarości w nowoczesnym stylu\ni dekory z liśćmi wyglądającymi jak na kliszy fotograficznej. Elegancka i minimalistyczna\nCeramika Końskie, kolekcja Milano - betonopodobne szarości w nowoczesnym stylu zostały przełamane dekorem z zdjęciem lawendowego pola. Mix szarego i fioletu daje niezwykle elegancki efekt na ścianie\nczy to w przypadku łazienki czy także kuchni.\nCeramika Color, kolekcja Naomi - subtelna, klasyczna, łącząca brąz z kremem kolekcja płytek z efektem kamienia. Na dekorach znajdziemy jakby odbite w farbie liście.\nTubądzin Domino, kolekcja Pinia - kolekcja idealnie jesienna ze wzorami drewnopodobnymi którym towarzyszą płytki dekoracyjne z wizerunkami idealnie odwzorowanych liści. Całość brązowo-beżowa.\nParadyż Kwadro, kolekcja Veo - jedna z bardziej wyrazistych kolekcji. Znajdziemy w niej płytki białe, czarne\ni czerwone, które nieco odbiegają od jesiennych wzorów. Natomiast wpasujemy w ten trend płytkę dekoracyjną z wizerunkiem drzew czarnych i czerwonych. To sposób na zdecydowany akcent w aranżacji.\nOpoczno, kolekcja Willow Sky - naturalny kamień, który w wersji dekoracyjnej zakryto wizerunkami drzew. ich korony przypominają te, które rozwiewa na dworze wiatr. Całość utrzymana w jaśniejszych i ciemniejszych odcieniach szarości.\nPilch, kolekcja Amelia / Optica - kolekcja klasyczna, biało-czarna, którą rozweselić może kolorowy dekor. To na nim zobaczyć możemy jesienną lawendę oraz różowe kwiaty. Nieco kolorów na jesienną słotę.\nParadyż, kolekcja Antonella / Anton - odcienie bieli, brązu i szarości, które w połączeniu z dekoracjami ozdobionymi deseniem w liście stworzą wnętrze skłaniające do refleksji. Płytki w stylu klasycznym. Liście na dekorach wyglądają jak naszkicowane ołówkiem.\nCeramstic, kolekcja Bohemian - najbardziej kolorowa i "soczysta" kolekcja z proponowanych. Odcień oberżyny skontrastowany z eleganckim, chłodnym i powabnym beżem. Kolorystyka idealna do kobiecego wnętrza. Liście na dekorach przenikają się tworząc niezwykle piękny kolaż.\nApe Ceramica, kolekcja Globe - to kolekcja przy której na pewno się dodatkowo zrelaksujemy. Ciepłe barwy, dekory z kamieniami i listkami w aranżacji, jaką często spotykamy w spa. Do tego świeczki na wannie, muzyka, świece zapachowe...\nApe Ceramica, kolekcja Chic - wzór betonu, kojarzącego się z surowością został ujarzmiony płytkami dekoracyjnymi z roślinnym wzorem. Spokojne barwy, zmieszane szarości z brązem. Nieco zimniejsza niż typowe jesienne kolekcje.\nBaldocer, kolekcja Sidney - elegancka to pierwsze słowo jakie przychodzi nam na myśl patrząc na tę kolekcję. Szarości, brązy i odcienie beżu to doskonałe połączenie a do tego dekory z liśćmi kasztanowca o niezwykłym wyglądzie przypominającym trochę widok 3D.\nMainzu Ceramica, kolekcja Pacific - tonalne płytki drewnopodobne połączyć możemy z dekorem z liśćmi trochę przypominającymi nam klonowe. Stonowane kolory wprowadzą do naszej łazienki spokój i harmonię tak potrzebną do odpoczynku. A jeśli chcielibyśmy odrobinę je przełamać to jesienne wydanie kolorowych liści w subtelnym wydaniu na pewno nam to ułatwi.


Śabda - Polki.pl\nJest to dźwięk, za pomocą którego jogini skupiali uwagę na medytacji.\nJest to zarazem jedna z najstarszych i najważniejszych metod stosowanych przy medytacji. Dźwięki artykułowalne (varna-atmaka), nie mają żadnego znaczenia. Są to m.in. odgłos wodospadu (dhvani) oraz dźwięki wewnętrzne (nada). Dźwięk powstaje w procesie ewolucji (śabda-brahman), która dzieli się na parę etapów:\nparaśabda: subtelny, wysoki dźwięk, biorący początek w ośrodku psychiczno-energetycznym znajdującym się u podstawy kręgosłupa,\npaśyantiśabda: dźwięk związany z sercem, święta sylaba OM,\nmadhyamaśabda – dźwięk środkowy, podstawowy, np. wypowiedzenie 50 liter sanskryckiego alfabetu,\nvaikharaśabda – finalna forma dźwięku, słyszalna dla innych.


PŁOTY – Strona 5 – Gryfickie.info\nHome / PŁOTY (strona 5)\nNadciąga kolejna wichura. Wydano ostrzeżenie dla naszego regionu\n7 marca 2019\tBROJCE, GRYFICE, KARNICE, PŁOTY, REWAL, TRZEBIATÓW Możliwość komentowania Nadciąga kolejna wichura. Wydano ostrzeżenie dla naszego regionu została wyłączona\nPo dość ciepłym czwartku czeka nas zmiana pogody. Już w nocy z czwartku na piątek wiatr przybierze na sile. Meteorolodzy wydali ostrzeżenie dla naszego powiatu. Najtrudniejsze warunki spodziewane są tradycyjnie nad morzem. Na podstawie ostrzeżenia meteorologicznego przekazanego przez IMGW-PIB BMPM Wydział w Szczecinie, Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Szczecinie ostrzega …\nMeteorolodzy ostrzegają przed silnym wiatrem, sztormem. Możliwe nawet burze\n4 marca 2019\tBROJCE, GRYFICE, KARNICE, PŁOTY, REWAL, TRZEBIATÓW Możliwość komentowania Meteorolodzy ostrzegają przed silnym wiatrem, sztormem. Możliwe nawet burze została wyłączona\nNa podstawie ostrzeżenia meteorologicznego przekazanego przez IMGW-PIB BMPM Wydział w Szczecinie, Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Szczecinie ostrzega przed wystąpieniem silnego sztormu w strefie brzegowej – część zachodnia od godziny 11:15 dnia 04 marca do godziny 07:00 dnia 05 marca. Meteorolodzy zapowiadają wiatr południowo-zachodni do zachodniego 5 do 6, w …\n28 lutego 2019\tPŁOTY, REGION Możliwość komentowania Ogłoszono przetarg na remont mostu w okolicy miejscowości Truskolas została wyłączona\nZachodniopomorski Zarząd Dróg Wojewódzkich zarządza 1562 obiektami inżynierskimi, z czego 217 stanowią mosty i tunele. Utrzymanie tak wielu obiektów w zadowalającym stanie technicznym wymaga systematycznych przeglądów, remontów i w końcu przebudów. W ostatnich latach kompleksowe przebudowy obiektów inżynierskich prowadzone są głównie w trakcie realizacji zadań ujętych w Regionalnym Programie Operacyjnym …\n27 lutego 2019\tBROJCE, GRYFICE, KARNICE, PŁOTY, REWAL, TRZEBIATÓW Możliwość komentowania Strażacy apelują o rozwagę. Niebezpieczny proceder rozpoczęty została wyłączona\nJuż od wielu lat przełom zimy, wiosny oraz przedwiośnie to okres, w którym wyraźnie wzrasta liczba pożarów łąk i nieużytków. Wiele osób wypala trawy i nieużytki rolne, tłumacząc swoje postępowanie chęcią użyźniania gleby. Od pokoleń wśród wielu ludzi panuje, bowiem przekonanie, że spalenie trawy spowoduje szybszy i bujniejszy jej odrost, …\n26 lutego 2019\tBROJCE, GRYFICE, KARNICE, PŁOTY, POWIAT, REWAL, TRZEBIATÓW Możliwość komentowania 100-lecie publicznych służb zatrudnienia została wyłączona\nSto lat temu decyzją Józefa Piłsudskiego powołano pierwsze w wolnej Polsce służby zatrudnienia. Od tego czasu urzędy przeszły długą i niełatwą drogę, aby stać się miejscami otwartymi i nowoczesnymi, które biorą aktywny udział w kształtowaniu współczesnego rynku pracy. W rocznicę tych wydarzeń, urzędy pracy w całym kraju obchodzą swój jubileusz. …\n21 lutego 2019\tPŁOTY, POWIAT Możliwość komentowania Zablokowany ruch na krajowej szóstce. Osobowa Skoda wymusiła pierwszeństwo i uderzyła w Volvo została wyłączona\nDo zdarzenia drogowego doszło około godziny 14.40 w Płotach na ulicy Koszalińskiej, w ciągu drogi krajowej nr 6. Jadące prawidłowo Volvo, podjęło manewr wyprzedania ciężarówki. Gdy pojazdy były na tej samej wysokości, do ruchu próbował włączyć się kierowca osobowej Skody, który wyjeżdżał ze stacji benzynowej. – Ze wstępnych ustaleń wynika, …


Objaśnienia podatkowe z dnia 20 grudnia 2019 r. wykaz podatników VAT\n(Uwaga! kliknięcie na link otworzy nowe okno przegladarki)\nOd 1 września 2019 r. dostępny jest jeden, bezpłatny i elektroniczny Wykaz podatników VAT – to połączony wykaz podmiotów zarejestrowanych, niezarejestrowanych oraz wykreślonych i przywróconych do rejestru VAT. Wykaz podatników VAT. To połączony wykaz podmiotów zarejestrowanych, niezarejestrowanych oraz wykreślonych i przywróconych do rejestru VAT. Wykaz to zbiór danych, które są istotne do weryfikacji kontrahentów, bezpieczeństwa transakcji i dochowania należytej staranności w biznesie. Przedsiębiorca uzyska wiedzę o aktualnym statusie rejestracji kontrahentów na wybrany dzień oraz o tym, co działo się z jego kontrahentem na przestrzeni ostatnich 5 lat.


W czwartek 21 stycznia 2021 roku tuż przed godz. 16.00 na drodze krajowej nr 5 pomiędzy Wichrowem a Osiekiem (powiat średzki, woj. dolnośląskie) doszło do bardzo groźnego wypadku z udziałem ciągnika rolniczego i samochodu osobowego.\nJak wynika ze wstępnych ustaleń policjantów działających na miejscu zdarzenia, do wypadku doszło kiedy 59-letni rolnik prowadząc ciągnik rolniczy marki Ursus z podpiętą przyczepą chciał skręcić w lewo. Wówczas to doszło do zderzenia z samochodem osobowym marki Nissan. Osobówką podróżował 52- letni mieszkaniec Jeleniej Góry.\nUrsus w rozsypce\nSiła zderzenia obu pojazdów była tak duża, że Ursus rozpadł się na dwie części a przyczepa zawisła na przydrożnym przepuście. Niestety obrażenia jakie odnieśli obaj kierowcy była na tyle poważne, że wymagali hospitalizacji. Zarówno kierowca Ursusa jak i Nissana zostali przewiezieni do szpitala we Wrocławiu.\nDokładne przyczyny wypadku nie są jeszcze znane. Mundurowi są w trakcie wyjaśniania okoliczności zdarzenia.\npm, źródło: tygodnik-rolniczy.pl


Bezprawne wykorzystanie wizerunku Sanah - Musicodex - prawnicy od muzyki\nBezprawne wykorzystanie wizerunku Sanah\nBezprawne wykorzystanie wizerunku Sanah2021-12-082021-12-08https://musicodex.pl/wp-content/uploads/2022/06/musicodex_logo_black.pngMusicodex - prawnicy od muzykihttps://musicodex.pl/wp-content/uploads/2021/12/justice-g1b4cf87f0_1280.png200px200px\nJak doszło do takiej sytuacji? Co może zrobić wokalistka w sprawie oszustwa “na Sanah”? O tym przeczytasz w naszym artykule.\nSanah (Zuzanna Irena Jurczak) to topowa polska wokalistka. Jej utwory zdobywały z czasem coraz większą popularność, a sama piosenkarka potrafiła zgromadzić kilkanaście tysięcy ludzi- między innymi na koncercie w Krakowie. Swoją unikalną barwą głosu i niezwykłym talentem wokalno- instrumentalnym zjednała sporą liczbę fanów.\nWYKORZYSTANIE WIZERUNKU SANAH\nJakiś czas temu w Internecie zaczęło pojawiać się dużo reklam dotyczących “kryptowalut”, które Sanah swoim wizerunkiem miała promować. Pomysłodawcy reklam tworzyli je, umieszczając notkę o rzekomej inwestycji piosenkarki. Oszuści wskazywali również na polską wytwórnię płytową “Magic Records”, której nakładem wydano albumy Sanah. Wytwórnia ta wydała oświadczenie, że razem z Sanah nie mają nic wspólnego z reklamą kryptowalut, a jest to tylko oszukiwanie innych. Przestrzega także odbiorców, by unikali klikania w takie reklamy i rozważnie korzystali z linków.\nCO MOŻE ZROBIĆ WOKALISTKA ZA OSZUSTWO “NA SANAH”?\nNieprawdziwe informacje, kłamstwa czy wykorzystywanie czyjegoś wizerunku pojawia się w Internecie niestety bardzo często. Dobra osobiste podlegają ochronie prawnej. Jest nimi również wizerunek, którego bezprawne wykorzystanie skutkuje możliwością domagania się ochrony swoich praw.\nOsoba, której wizerunek został wykorzystany, tak jak w przypadku Sanah, może żądać zaniechania naruszeń oraz usunięcia ich skutków danych. Chodzi tutaj między innymi o zaprzestanie posługiwania się fałszywymi reklamami.. Artystka nie wyraziła zgody na użycie jej pseudonimu artystycznego w reklamach, powoływanie się na jej osobę jest więc bezprawne..\nSanah mogłaby również wystąpić o odszkodowanie lub zadośćuczynienie pieniężne. Wysokość zasądzonej kwoty zależałaby od sposobu sformułowania roszczeń oraz od decyzji sądu.\nWięcej informacji na temat środków ochrony w razie rozpowszechniania nieprawdziwych informacji znajdziesz w tym artykule: https://www.przepraszamniewystarczy.pl/kto-przeprasza-za-nieprawdziwe-informacje/\nKIEDY MOŻNA WYKORZYSTAĆ WIZERUNEK BEZ ZGODY?\nIstnieją sytuacje, w których wizerunek można wykorzystać bez uzyskiwania zgody.\nJeśli osoba powszechnie znana wykonywała jakieś funkcje publiczne, szczególnie na tle politycznym, społecznym czy rozrywkowym, niepotrzebna jest zgoda na rozpowszechnienie wizerunku. Może to dotyczyć np. fotografii wykonanej w trakcie koncertu. Należy jednak pamiętać, że dozwolony zakres wykorzystywania takich materiałów jest ograniczony. Będzie można zamieścić fotografię z koncertu w relacji z imprezy, natomiast nie będzie można jej wykorzystać np. do produkcji koszulek z wizerunkiem artysty.\nDrugą opcją jest sytuacja, kiedy dana osoba jest jedynie niezbyt istotnym fragmentem/ szczegółem całości, takiej jak krajobraz, publiczne wydarzenie czy zgromadzenie. Wizerunek danej osoby można wykorzystać również, gdy jest to forma pracy – na przykład sesji zdjęciowej, bazująca na odpowiednio przygotowanej umowie.\nJeśli Twój wizerunek został bezprawnie wykorzystany, pamiętaj, że możesz domagać się odszkodowania. Ceń swoje dobra osobiste i pamiętaj o zasadach rozpowszechniania wizerunku innych.\nprawo autorski, wizerunek


Piotr Majchrzak 09.03.2019 10:39\nJuż o godzinie 14.30 ma rozpocząć się pierwszy konkurs turnieju Raw Air. Będzie to setny w historii Pucharu Świata konkurs drużynowy. Jeszcze w piątek nad Holmenkollen pojawiały się przelotne opady deszczu, dużo mówiło się również o możliwych mocnych podmuchach wiatru. Okazało się jednak, że warunki pozwoliły na przeprowadzenie kwalifikacji, zwanych w Raw Air prologami.\nWiatr może przeszkodzić w pierwszej serii\nW sobotę od rana pada jednak śnieg, a na ulicach stolicy Norwegii zrobiło się biało. Śnieg ma jednak padać nieprzerwanie do godziny 13.30, czyli do startu serii próbnej. Niestety, później może nasilić się wiatr, który od godziny 13 do 15:30 ma wiać ze średnią prędkością około 2,5 m/s.\nMałe problemy miały również kobiety, bo o godzinie 10 miał rozpocząć się trening kobiet przed sobotnim prologiem. Panie musiały jednak przez kilkanaście minut czekać na to, by pogoda umożliwiła im skoki na obiekcie w Oslo-Holmenkollen.\nSobotnia drużynówka liczy się również indywidualnie


Leśniczy odnalazł poszukiwanego 3-letniego chłopca - Polska\nDodano: 08-10-2020 08:48\nPoszukiwania zaginionego 3-latka trwały kilka godzin. Zaangażowało się w nie kilkudziesięciu policjantów i strażaków oraz rodzina.\nJak powiedziała podkom. Renata Legawiec, Kordiana odnalazł leśniczy.\n- Chłopiec przebywał na terenie bagienno-leśnym, 3 kilometry od swojego domu. Na szczęście jest cały i zdrowy - dodała.\ndzieki 2020-10-08 14:03:05\nto cud a rodzinie niech do myślenia ostatnie ostrzenie


Zostałem dziennikarzem z przypadku” rozmowa z Bronisławem Wildsteinem\nGdy mieszkałem we Francji i w dokumentach podawałem zawód: dziennikarz, początkowo traktowałem to jedynie jako formalność.\nMikołaj Mirowski- historyk i publicysta, Muzeum Tradycji Niepodległościowych w Łodzi.\nMikołaj Mirowski: Chciałbym, żebyśmy porozmawiali o dziennikarstwie – czym ono w istocie jest i jaka była pańska droga do tego zawodu. Porozmawiajmy również przez pryzmat pańskiej książki „Cienie moich czasów”. Zacytuję jeden z jej fragmentów: „Zdaję sobie sprawę z sensu istnienia mediów (…). To nowoczesna agora, która pozwala wyjść poza opłotki własnego środowiska. Ale jak to na agorze, ścisk i jazgot utrudniają rozumienie. Media redukują wiedzę do prostego sygnału. Produkują świat spłaszczony. Medialna reakcja ogranicza się do wskazania spraw i zjawisk i taka winna być jej rola. Współcześnie wypiera się jednak poznanie i odczucie tajemnicy świata. (…) Dla objaśnienia tego, co zdaniem współczesnych ważne, wystarczy medialna papka”. Moje pierwsze pytanie brzmi zatem: jak we współczesnym świecie radzi pan sobie z medialną papką, skoro – jako człowiek mediów – styka się pan z nią codziennie?\nBronisław Wildstein: Co więcej, twierdzę, że degradacja mediów wciąż postępuje. To proste zjawisko, a ujmę je wręcz prostacko: gazeta jest głupsza od książki, radio jest głupsze od gazety, telewizja jest głupsza od radia, Internet jest głupszy od telewizji. Skutek to potworne, obrazkowe uproszczenie rzeczywistości. Łączy się ze zjawiskiem zwanym „infotainment”, czyli połączeniem rozrywki z informacją, które zabija sens informacji, a w mediach komercyjnych niemal całkiem ją pomija. Media są coraz bardziej uwikłane w doraźną walkę polityczną i wojnę ideologiczną, co w Polsce widać bardzo wyraźnie. Informacji jest coraz mniej, a standardy, które niegdyś broniły media przed tego rodzaju deprawacją, obecnie zanikają. Jak się bronić? Chyba jedynie mieć dystans. A cóż ja mogę robić, skoro sam pracuję w tej branży? Staram się po prostu przyzwoicie wykonywać to, co do mnie należy. Uczestniczę w takich mediach, w jakich chcę uczestniczyć, choć przyznam, że nigdy się do takiego zajęcia nie wyrywałem. Jeśli chciałem być człowiekiem mediów, to tylko w sensie uczestnictwa w życiu publicznym, ale kariera dziennikarska sama w sobie mnie nie interesowała.\nNaturalnie przechodzimy do drugiego pytania o pańską drogę do dziennikarstwa. Czy zaczęła się ona od emigracyjnej współpracy z Radiem Wolna Europa?\nNie, zaczęła się znacznie wcześniej. Przyznam, że w wieku trzydziestu kilku lat, gdy mieszkałem we Francji i w dokumentach podawałem zawód: dziennikarz, początkowo traktowałem to jedynie jako formalność. Dopiero po pewnym czasie uświadomiłem sobie, że faktycznie jestem dziennikarzem, chociaż uważałem się za pisarza i do tej pory tak o sobie myślę. Początek mojej kariery dziennikarskiej przypadł na 1977 rok, gdy wraz z grupą kolegów z opozycji z całego kraju zaczęliśmy tworzyć ogólnopolskie podziemne pismo „Indeks”. Okazało się to wyjątkowo trudne i udało nam się wydać jedynie dwa numery, ale od tego momentu ciągle pracowałem w redakcjach różnych podziemnych gazet. Postulat uczciwości i wierności faktom był wówczas dla nas oczywisty niejako strategicznie – skoro władza kłamała, to my mieliśmy obowiązek mówić prawdę. Kiedy w Polsce wprowadzono stan wojenny, byłem na Zachodzie i podejrzewałem, że bardzo długo nie będę mógł wrócić – na szczęście ta diagnoza ostatecznie okazała się błędna. Myślałem wtedy, że „Solidarność” potrzebuje spójnego ośrodka, a taką integrującą instytucją powinno być pismo na wzór paryskiej „Kultury”. Dziennikarstwo wydawało mi się przede wszystkim metodą walki z komunizmem. Dopiero później, gdy zostałem korespondentem Radia Wolna Europa, ta ścieżka kariery stała się oczywista.\nCzy można w takim razie przyjąć, że to był dla pana moment swoistego przejścia na zawodowstwo z pisania podziemnego o charakterze ściśle politycznym?\nNie do końca. Już wcześniej, kiedy współtworzyłem w Paryżu miesięcznik „Kontakt” jako redaktor naczelny w latach 1982-1987, zacząłem po pewnym czasie na tym zarabiać i właśnie ten moment można uznać za takie przejście. Gdy zaczynałem pracę w Radiu Wolna Europa, byłem już zawodowym dziennikarzem.\nZ tą profesją zawsze wiążą się dylematy etyczne. W czasach PRL-u było to tym bardziej widoczne, zgodnie ze wspomnianym przez pana postulatem prawdomówności. W tym roku mija 40. rocznica założenia Komitetu Obrony Robotników, dla którego równie ważny był etos życia godnego, uczciwego. Proszę zatem powiedzieć – gdzie dziś podziała się ta dziennikarska etyka? Przecież większość byłych KOR-owców stała się po 1989 roku ludźmi mediów. Kiedy nastąpiła erozja wyznawanych przez nich wartości?\nTrudno mi oceniać to, co działo się w Polsce w latach 80., ponieważ dopiero w roku 1989 wróciłem do kraju i zostałem szefem Polskiego Radia Kraków. Ale wydaje mi się, że erozja zaczęła się od razu po odzyskaniu wolności. Emblematycznym przykładem tego procesu jest „Gazeta Wyborcza” (co śmieszne, sam na małą skalę w niej uczestniczyłem, a nawet byłem jej paryskim korespondentem), która od początku stanowiła polityczny projekt Adama Michnika. Nie od razu było to ostentacyjnie widoczne, dopiero z czasem zaczęła się pogłębiać skala jej manipulacji i kłamstw. Pamiętam pierwszą kampanię prezydencką po upadku komunizmu, która ukazała istniejące rozdarcie, tak zwaną „wojnę na górze”, między Wałęsą a Mazowieckim. Znam historię dziennikarza, który otwarcie mówił, że został wówczas zwolniony z „Wyborczej”, ponieważ nie zgadzał się z jej stylem prowadzenia kampanii. Nie namawiano go, żeby kłamał, ale miał polować na wpadki Wałęsy albo sformułowania, które można było łatwo przeinterpretować. Przyznaję ze wstydem, że wtedy byłem całym sercem po stronie Mazowieckiego. Nie dlatego, że nie lubiłem Wałęsy, ale dlatego, że tuż po powrocie do Polski patrzyłem na rzeczywistość oczyma grupy moich dawnych przyjaciół z KOR-u i ich otoczenia. Wydaje mi się, że dziś posiadam zdecydowanie lepszą ocenę sytuacji, choć już wtedy dostrzegałem pewne zgrzyty między medialnymi manipulacjami a realnym doświadczeniem. Przyznaję, że w tamtym czasie byłem rozdarty. Nawet praca w radiu rodziła pokusy naginania faktów – nie chodziło rzecz jasna o bezpośrednie kłamstwa, ale na przykład skład gości zapraszanych do studia. Zdarzało mi się tym pokusom ulec. Pamiętam sytuację, którą opisałem zresztą w książce „Cienie moich czasów”, gdy dziennikarz przyszedł do mnie, twierdząc, że ma nagranie, na którym Michnik mówi, że „trzeba uważać, bo Wałęsa to małpa z brzytwą”. Ciężko to przeszedłem. Nie jestem nawet pewien, czy on rzeczywiście miał to nagranie, czy tylko mnie podpuszczał – podejrzewam, że to drugie. Myślę jednak, że erozja w dziennikarstwie już wówczas zaczęła widocznie postępować.\nMówi pan o obozach medialnych, które opowiadają się za własnymi kandydatami. Czy już wówczas, podczas wyborów Mazowiecki-Wałęsa, zauważył pan, że druga strona też gra nieczysto, że to dwie zwalczające się tendencje?\nOczywiście, że druga strona też niekiedy grała nieczysto, co mogło w ogóle usprawiedliwiać takie postępowanie. Ale gdzie jej było do potęgi „Wyborczej” i TVP – nie można porównywać skali tych manipulacji. Niezależnie od tego, jeśli piętnuje się manipulacje przeciwników, żeby samemu zachować się analogicznie, to traci się jakiekolwiek moralne prawo do wydawania osądów.\nStaram się czytać zarówno prasę prawicową, lewicową i liberalną. Dziś można już z góry założyć, że „wSieci” czy „Do Rzeczy” zaprezentuje określoną wersję wydarzeń, a „Gazeta Wyborcza” całkiem odwrotną. Nie mam tu na myśli odmiennych interpretacji, ale formatowania rzeczywistości zgodnie z profilem ideowym czy ukierunkowaniem politycznym. Jak z tego wybrnąć?\nJa nie dostrzegam tu symetrii. Owszem, nie podoba mi się radykalny przechył polityczny tygodnika, do którego pisuję, ale proszę zauważyć, że tam nikomu nie blokuje się publikacji. Pojawiają się głosy krytyczne wobec opozycji, ale też wobec partii rządzącej. Czy podobną różnorodność opinii można znaleźć w „Gazecie Wyborczej”?\nTeraz być może nie, ale kiedyś tak było.\nKiedyś nie było nas. Tendencje widocznie się zmieniają. Teoretycznie jest lepiej, bo jest pluralizm, ale on wykształca się na drodze pogorszenia standardu. Uważam, że wielu dziennikarzy nadal stara się ten standard podtrzymać i sam chciałbym się do nich zaliczać, choć oczywiście jestem mocno zaangażowany w bieżący spór polityczny. Negatywne zmiany najlepiej widać w Internecie. Również portal „wPolityce” to młotek do walenia w opozycję.\nNie ma symetrii, ale czy istnieje jakiś model, który należy wypracować? Może w tematach politycznych będzie o to trudno, ale co na przykład z kulturą?\nTa wojna od początku jest totalna. Od początku dominujące środowiska III RP rozpoczęły anihilację wszystkich, którzy są po przeciwnej stronie – i to nie tylko w sensie politycznym czy dziennikarskim. Proszę sobie przypomnieć, jak wyglądały poprzednie rocznice powstania Komitetu Obrony Robotników. Czy kilkanaście lat temu, na przełomie wieków, pisano, kto był inicjatorem założenia KOR-u? Czy pisano o „Czarnej Jedynce”, Antonim Macierewiczu i Piotrze Naimskim? Być może się ich wspominało, ale na autorytety kreowano innych. Bohaterami byli ci z prawdziwie piękną kartą przeszłości. Dziwne tylko, że podobnie pięknych kart nie wyciągali oni wobec swoich politycznych przeciwników. To jest przecież kwestia kultury. Podam własny przykład. Tuż po powrocie do Polski w 1989 roku byłem związany ze środowiskiem dawnej KOR-owskiej lewicy. Zaprezentowałem w Tygodniku Powszechnym fragment swojej najnowszej książki, „Brat”, początkowo przyjęty z wielkim entuzjazmem. Gdy okazało się, że moje poglądy są nieco odmienne i zaczynam oddalać się od tej opcji, książka nie została w „Tygodniku” w ogóle odnotowana. W dodatku, choć mam za sobą kilkanaście wydanych powieści, zbiorów esejów i opowiadań, w „Gazecie Wyborczej” nie jestem anonsowany inaczej niż „prawicowy publicysta”. Widać to również na przykładach innych autorów. Najnowsza sztuka Wojciecha Tomczyka, „Breakout”, została w „Wyborczej” zrecenzowana przez dziennikarkę zajmującą się na co dzień kulinariami, a jej tekst skupia się na rozważaniach nad sensem pisania sztuk przez takie osoby jak Tomczyk i krytyce stacji emitującej spektakl. Owszem, twórczość Tomczyka nie wszystkim musi się podobać, ale jego dramat nie został nawet poddany literackiej analizie – choćby krytycznej. Przywołam wreszcie najbardziej ostentacyjny przypadek. Zbigniew Herbert, który za czasów PRL-u wydawał się osobą nie do skreślenia, po upadku komunizmu, gdy zaczął mieć niewłaściwe poglądy, przestał istnieć dla „Wyborczej”. Jego tomiki odnotowywano, ale jako przykład poetyckiego załamania, co uważam za nonsens – to wielka poezja, nieustępująca poziomem wcześniejszej twórczości. Ostatni przykład to „Ciało obce” Krzysztofa Zanussiego. Uważam, że to film równie dobry pod względem artystycznym, co najlepsze w dorobku tego reżysera, ale przez to, że okazał się ideologicznie niesłuszny, został całkowicie ośmieszony i zdeprecjonowany. Widać wyraźnie, że nie ma żadnej przestrzeni dla zatarcia podziałów. Nie oznacza to oczywiście, że druga strona nie reaguje podobnie, choć tu sytuacja jest bardziej skomplikowana. Prawica ma w ogóle problem z kulturą, wręcz obojętnieje na sztukę w odpowiedzi na jej ideowe przewartościowanie przez przeciwną stronę dyskursu.\nWymienił pan przykłady erozji dziennikarskiego etosu, ale czy posiada pan wzorzec, do którego powinno się w Polsce dążyć? Dla telewizji taką rolę pełniło kiedyś BBC…\nDlatego, że za czasów PRL-u wszystko na Zachodzie było dla nas nowe i wspaniałe. Trudno mi stwierdzić, czy na kimkolwiek się wzorowałem, bo tak naprawdę zostałem dziennikarzem z przypadku – co nie oznacza, rzecz jasna, że uważam się za kiepskiego dziennikarza. Po prostu nigdy nie myślałem w takich kategoriach. Byli oczywiście w przeszłości tacy ludzie jak Orwell, który starał się rzetelnie opisywać świat, wcielał się w różne role, wchodził w rozmaite środowiska. Dawniej ceniłem twórczość Kapuścińskiego, ale kiedy zorientowałem się, że sprzedaje mi „fiction” jako „non-fiction” nie mogłem dalej tego akceptować, zwłaszcza, że połączone to było z manipulacjami politycznymi.\nZapytam z innej strony. Ponieważ sam jestem publicystą, coraz bardziej podoba mi się to, co reprezentuje np. „Rzeczpospolita” w kwestii ekumenicznego dialogu i wyważenia racji. Przy okazji głośnej dyskusji wokół Muzeum II Wojny Światowej to właśnie na jej łamach możliwa była publikacja z jednej strony tekstu Pawła Machcewicza i Rafała Wnuka w obronie Muzeum, a z drugiej – krytycznego głosu Piotra Semki. Moim zdaniem to bardzo uczciwe podejście. Czy należy w taki sposób dążyć do polemiki prasowej?\nOczywiście, choć w Polsce mamy z tym ogromny problem. Sama „Rzeczpospolita” jest w specyficznej sytuacji, związanej choćby ze zmianą właściciela i jego wpływem na pismo... Należy pamiętać, że gdy mówimy o różnych pismach, istnieje poziom, który widzimy i ten, który pozostaje dla nas niewidoczny. Możemy oceniać tematy, które konkretni dziennikarze czy gazety poruszają, ale ważne jest również to, czego nie poruszają i nie chcą poruszać. Jestem zwolennikiem zachowania standardów, a przede wszystkim tego, by w polemice nie manipulować opiniami adwersarzy, by przywoływać je uczciwie i starać się racjonalnie uzasadnić przeciwne zdanie. W innym wypadku publicystyka staje się prostactwem i manipulacją. W tej chwili mamy do czynienia z istnym domem wariatów, pod adresem władzy padają oskarżenia o faszyzm czy totalitaryzm, o cenzurowanie kultury. A o jaką cenzurę tu chodzi? Krzysztof Mieszkowski został odwołany z funkcji dyrektora Teatru Polskiego we Wrocławiu za sprawą sejmiku wojewódzkiego, który znajduje się we władzy Platformy Obywatelskiej i Polskiego Stronnictwa Ludowego. Niestety, przy takim poziomie debaty publicznej i skrajnym przeinaczaniu faktów trudno znaleźć platformę porozumienia. Panuje atmosfera zimnej wojny domowej, a każdy, kto próbuje choćby zdystansować się do niej, dostaje stempel PiS-owca.\nZmienię nieco temat, ponieważ nie mogę odmówić sobie zadania tego pytania. Miałem przyjemność oglądać ostatnio odcinek pańskiego programu, „Południka Wildsteina”, poświęcony 40-leciu KOR-u i odnotowałem, że to chyba jedyny taki przypadek, gdy przy jednym stole zasiedli Zofia Romaszewska, Jan Lityński czy Mirosław Chojecki – osoby, które teraz znajdują się w zupełnie odmiennych miejscach, choć w KOR działali razem. Czy pan, sam będący współpracownikiem KOR-u, widzi szansę, by wszyscy byli członkowie tej organizacji znów się spotkali, czy wydaje się to już niemożliwe?\nJest to możliwe, ale już tylko po śmierci – mówię to z pełną odpowiedzialnością. Sam miałem trudności ze zorganizowaniem tego programu, chciałem zaprosić inny zestaw gości… To smutne, ale obawiam się, że wzajemna wrogość zaszła za daleko.\nSam jestem człowiekiem o poglądach lewicowych, ale niezwykle cieszę się z przywrócenia pamięci „Czarnej Jedynce” czy ludziom takim jak Piotr Naimski. Nie mam z tym problemu, bo ich zaangażowanie jest historyczną prawdą. W kontekście KOR-u słyszałem jednak opinie – również w Pańskim programie – że po jednej stronie byli w nim zwolennicy etosu niepodległościowego i Armii Krajowej, a po drugiej rewizjoniści, choć zaliczany do tej grupy Jan Józef Lipski walczył przecież w powstaniu warszawskim i był związany z tradycją PPS.\nTo oczywiście rażące uproszczenie. Taką wersję prezentują obecnie Antoni Macierewicz czy Piotr Naimski, ale moim zdaniem to ewidentny prezentyzm historyczny, rzutowanie współczesnych podziałów na przeszłość. Nie bronię stwierdzenia, które padło w felietonie towarzyszącym mojemu programowi, było ono wyjątkowo niefortunne. To o tyle ciekawe, że w Komitecie Obrony Robotników, jak nigdzie indziej, lewicowi działacze odeszli od swoich lewicowych rodowodów i wrócili do nich dopiero w latach 90. Wydaje mi się, że KOR był platformą, która w tamtym czasie pozwalała zintegrować się rozmaitym ludziom pomimo wszelkich personalnych różnic. Nastąpiła pewna pozytywna konwergencja, również ideowa – docenienie roli Kościoła, wiary czy narodu przez osoby o odmiennych poglądach. Myślę, że taka narracja jeszcze powróci. Na razie racjonalizuje się obecne spory w oparciu o tamte czasy i jest to nieuniknione. Ale niedługo powinno się to zmienić, przecież jesteśmy wszyscy starymi ludźmi.\nUważa pan zatem, że czas KOR-u nadejdzie, że pozytywny mit tej formacji jeszcze zaistnieje w debacie publicznej?\nOczywiście. Proszę spojrzeć – ta historia jest nieustannie weryfikowana. Raz weryfikują ją ci, raz tamci. A jeśli obie strony dokonają weryfikacji uznając, że to pozytywne doświadczenie, tylko inaczej rozkładając akcenty, to co pozostanie w ludzkiej pamięci? Tylko to, co było prawdziwie dobre.\nOstatnią kwestią, którą chcę poruszyć, jest polityka historyczna. To pojęcie od zawsze było w Polsce fetyszyzowane, a obecnie podnosi się je wyjątkowo często. Od pewnego czasu trwa gorąca dyskusja wokół żołnierzy wyklętych, która powoli przechodzi ze sfery historycznej do kulturalnej czy artystycznej, czego przykładem może być spór o dopuszczenie filmu „Historia Roja” do konkursu głównego Festiwalu Filmowego w Gdyni. Czy tak delikatny i nieostry temat jak żołnierze wyklęci to dobry pomysł na państwową politykę historyczną? Czy nie wypiera on choćby mitu „Solidarności” i KOR-u? Czy zamiast sprzedawać kolejne koszulki z wizerunkami wyklętych lub hasłami Polski Walczącej nie lepiej mówić o najnowszej historii, która wpłynęła na współczesne realia?\nHistoria zawsze jest nieostra i nieoczywista, ale można podejść do niej syntetycznie i wartościować to, co się zdarzyło. Tak jak można powiedzieć, że KOR był wspaniałą inicjatywą i należy mu się najwyższe uznanie, że „Solidarność” była wyjątkowym ruchem otwierającym Polsce drogę do wolności, tak można przyznać, że walka żołnierzy wyklętych była wielkim patriotycznym doświadczeniem, partyzanckim ruchem dążącym do niepodległości. Jak w każdej partyzantce i tu zdarzały się ekscesy. To przecież sytuacja, w której samemu tworzy się prawo i często żyje poza kontrolą, w której trzeba mierzyć się z nieustanną groźbą śmierci. Tak ekstremalne warunki sprawiają, że ludzie tracą moralną busolę. Faktem jest, że niektórzy z żołnierzy wyklętych dopuścili się zbrodni, ale to w żaden sposób nie umniejsza heroizmu walki całej formacji. Głęboko wierzę w rektyfikującą siłę historii, w to, że perspektywa czasu odsącza prawdę od fałszu i pokazuje rzeczywistość taką, jaka ona faktycznie była. Tak jest choćby z PRL-em, którego dziś nikt już nie broni i nawet najmniej zainteresowani wiedzą, jaki był naprawdę. Wtedy, gdy chroniono agentów – zdrajców wykorzystujących swoich przyjaciół, nie można tego inaczej nazwać – żołnierze wyklęci byli na cenzurowanym. Teraz następuje naturalne odwrócenie wahadła. O „Solidarności” i Komitecie Obrony Robotników mówiono już znacznie wcześniej, teraz przyszedł moment na dyskusję o żołnierzach wyklętych. Przez pewien czas ta opowieść będzie dominująca dla polskiej narracji historycznej, a potem tendencje się wyrównają.\nNie obawia się pan, że zbiór pod nazwą „żołnierze wyklęci” zostanie wykorzystany do celów politycznych, że tę historię może zawłaszczyć Ruch Narodowy?\nZawsze pojawiają się skrajne siły odwołujące się do pewnych faktów historycznych, ale ja się ich w Polsce nie obawiam. Nawet przed wojną ONR był wprawdzie głośny i wrzaskliwy, ale stanowił jedynie margines. W tej chwili z czym mamy do czynienia? Z tak zwanym Ruchem Narodowym, tymi wszystkimi partyjkami? Doświadczenie mówi mi, że Polacy są ludźmi raczej spokojnymi, więc polityczni radykałowie nie zyskają u nich dużego poparcia. Z kolei instrumentalizacja historii na rzecz politycznej walki jest niestety nieunikniona. Możemy próbować z nią walczyć, ale i tak jesteśmy na nią skazani.\nRedakcja: Oliwia Kacprzak\nZdjęcia zostały zrobione w Muzeum Tradycji Niepodległościowych w Łodzi podczas spotkania z cyklu "Plus czy Minus - konfrontacje historyczne" poświęconemu książce Bronisława Wildsteina "Cienie moich czasów".


Buty Travelin' NewBurgh Chelsea | męskie - Internet's Best Online Offer Daily - iBOOD.com\nNewburgh to skórzane męskie buty wykonane z naturalnych materiałów. Skóra została przeszlifowana, dzięki czemu but zyskuje mocny staromodny wygląd. Wnętrze jest w całości wykonane ze skóry.\nŚwieży, nowoczesny wygląd\nTe wielofunkcyjne buty mają świeży, nowoczesny wygląd i elastyczne dopasowanie. Ponadto but ma gumową podeszwę i pełne skórzane wnętrze. Wkładka wykonana jest z miękkiej pianki ze skórzaną górną warstwą. Dzięki temu but szybko dopasowuje się do stopy.\nSkóra jest produktem naturalnym. Kolory mogą zatem nieznacznie różnić się od pokazanego.\nTyp: buty NewBurgh Chelsea | męskie\nW pełni skórzane wnętrze\nPodeszwa wewnętrzna z miękkiej pianki ze skórzaną górną warstwą\nDopasowuje się szybko do stopy


impreza.net.pl » Zdrowie i uroda\nTeraz możliwość zrobienia zakupów w Aptekach GEMINI jest jeszcze bardziej dostępna! Ponieważ firma stawia na dynamiczny rozwój, otwierane są kolejne punkty satcjonarne, zlokalizowane na terenie całego kraju. Warto zaznaczyć, iż do tej pory ich liczba wynosi 35 i – co najważniejsze – stale rośnie! Dodatkową atrakcją stała się dostępność platformy sprzedażowej, za pomocą której możecie Państwo składać zamówienia drogą online. Bez wychodzenia z domu. Bez konieczności stania w korkach. Bez szukania miejsc parkingowych. Wygodnie – we własnym fotelu, z kubkiem ulubionej herbaty.\nJeżeli z różnych powodów nie możesz karmić swojego dziecka piersią, nie przejmuj się. Obecnie na rynku istnieje wiele rodzajów mleka modyfikowanego, które dostarczają dzieciom wszystkie składniki mineralne, jak i witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Enfamil Premium 2 to mleko, po które mamy chętnie sięgają. Nie bez przyczyny każde mleko modyfikowane opatrzone jest numerem. Im dziecko starsze, tym numer ten rośnie. Enfamil 2 przeznaczone jest dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia. Mleko to kupisz w internetowej Aptece Gemini.\nCennik dermatologii estetycznej w Poznaniu\nProblemy skórne mogą się zdarzać w każdym wieku i trudno jest domowymi sposobami wyleczyć. Warto jednak pamiętać o tym, że wcale nie trzeba zajmować się nimi samemu, bo można skorzystać z pomocy profesjonalistów, którzy zajmą się nimi najlepiej, jak potrafią. Warto sprawdzić cennik dermatologii estetycznej w Poznaniu, żeby przekonać się, że w ten sposób można tanio i profesjonalnie pozbyć się wszelkiego rodzaju problemów ze skórą i już wkrótce wyglądać zdrowo i młodziej. Daj sobie szansę na lepszy wygląd i zaufaj specjalistom, którzy pomogą Ci w sposób, który będzie Ci najbardziej odpowiadał w Twojej sytuacji.\nLead: Jak odetchnąć pełną piersią? Najlepiej zainwestować w niezawodne urządzenie, które nie tylko będzie generowało świeże powietrze, ale da się również zabrać je ze sobą!\nTreść: Używanie dobrej jakości generatora powietrza jest niezbędne dla zachowania prawidłowego funkcjonowania przepływu tlenu w domu. To bardzo ważne w przypadku osób, które często zapadają na choroby płuc. Mobilny koncentrator tlenu umożliwi stworzenie swoistego mikroklimatu i właściwe oddychanie, które jest przecież bardzo ważne. Cena takiego rozwiązania nie jest wysoka, będzie sobie mogło na nie pozwolić wiele osób. Mobilny koncentrator tlenu jest dość kompaktowy i cichy, niezbędny w prawidłowej tlenoterapii, ułatwia komfort życia codziennego.\n© 2019 impreza.net.pl » Zdrowie i uroda