Smartwatch do 1000 złotych. Test Polar Ignite 2 | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton\nPolarPolar IgnitePolar Ignite 2Smartzegarek\nPolar Ignite 2 jest zegarkiem fitness, który zaprojektowano, by zaoferować użytkownikom dostęp do wielu cennych informacji dotyczących dziennej aktywności fizycznej. Sprzęt wskaże także, czy nasz rytm dnia sprzyja wysypianiu się, czy jest wręcz odwrotnie i przez dużą liczbę spraw do załatwienia (które wykonujemy do późna), organizm nie zaznaje w nocy potrzebnego odpoczynku. Zegarek Polar Ignite 2 to również narzędzie, dzięki któremu uzyskamy dostęp do wielu danych treningowych, takich jak tętno, przebyty dystans, tempo, spalone kalorie i innych. Na co dzień sprzęt pomaga utrzymać stały kontakt z naszymi bliskimi czy znajomymi, serwując bezpośrednio na nadgarstek powiadomienia z telefonu. Warto jeszcze wspomnieć o czytelnym i bardzo jasnym wyświetlaczu, czy ciekawym designie oraz wielu paskach do wyboru.\nZ zegarkiem Polar Ignite 2 spędziłem 5 tygodni, które pokryły się zarówno z intensywnym okresem w pracy, jak i krótkim, ale przyjemnym urlopem w górach. To dało mi możliwość przetestowania tego urządzenia nie tylko z punktu widzenia osoby aktywnej fizycznie, która ceni w sprzęcie to, że ma on kompletny zestaw funkcji treningowych, łatwość obsługi czy opcje wspomagające regenerację, ale również użytkownika, który w czasie wolnym potrzebuje funkcji smartwatcha. W dalszej części materiału przedstawiłem swój punkt widzenia na temat działania wybranych funkcji Polar Ignite 2. Ponieważ zdrowie i dobra kondycja są dla mnie podstawą (co również znajduje odzwierciedlenie podczas testu), podpowiadam, z jakich opcji urządzenia warto korzystać, gdy chcemy zadbać także o ciało.\nPrzez pewien czas miałem dwa egzemplarze tego modelu – wersję niebieską oraz szampańsko-złotą ze złotym paskiem wykończonym prawdziwymi kryształkami Swarovskiego. Stąd też w dalszej części recenzji wrzuciłem zdjęcia obu tych zegarków. Wybór wersji kolorystycznej nie wpływa na funkcjonalność, która przy wszystkich aktualnie dostępnych wariantach jest identyczna. Zegarki różnią się tylko wyglądem.\nZanim przejdę do funkcji, które moim zdaniem na wielu płaszczyznach przydają się podczas dbania o kondycję fizyczną i zdrowie, w pierwszej kolejności omówię wygląd produktu i jego wyświetlacz, który mocno przypadł mi do gustu. Od razu powiem, że ma on znacznie lepszą, bardziej nasyconą kolorystykę niż ta w zegarkach Polar Grit X, Vantage M2 czy Vantage V2. Polar Ignite 2 przewyższa wskazane modele tym, że prezentowane na nim kolory są zdecydowanie bardziej nasycone i przyjemniejsze dla oka. Intensywne barwy sprawiają, że zdecydowanie łatwiej odczytamy wszystkie zaprezentowane na nim informacje czy wskaźniki treningowe. Choć nie jest to wyświetlacz AMOLED, a IPS TFT, osobom, które poszukują czytelnego, kolorowego i dotykowego wyświetlacza w zegarku fitness, mogę go śmiało zarekomendować. W praktyce korzysta się z niego niebywale komfortowo.\nPolar Ignite 2 ma tylko jeden przycisk. Najczęściej do sterowania urządzeniem wykorzystujemy więc dotykowy ekran, a przycisk przydaje się tylko raz na jakiś czas. Dotykowy wyświetlacz działa również podczas treningu, więc żeby przeglądać ekrany z danymi, należy przewijać je palcem.\nDobrym zabezpieczeniem w trakcie ćwiczeń przed niechcianym zatrzymaniem sesji czy zmianą ustawień zegarka jest opcja blokady dotykowego wyświetlacza. Funkcja szczególnie przyda się podczas ważnych treningów czy startów w zawodach oraz wówczas, gdy na zegarek mamy ponaciąganą odzież.\nWyświetlacz zegarka Polar Ignite 2 wyłącza się samoczynnie i nie ma możliwości przełączenia go w tryb „zawsze włączony” – z jednym wyjątkiem, o którym za chwilę wspomnę. Użytkownik, żeby sprawdzić m.in. aktualną godzinę, poziom dziennej aktywności, prognozę pogody lub cokolwiek innego, musi podświetlić zegarek, wykonując ruch nadgarstka.\nPowiem szczerze, że jeszcze rok temu wspomniany tryb pracy urządzenia nie byłby dla mnie problemem, ale dziś jest już inaczej. Uważam, że zwyczajnie bardziej komfortowe jest to, gdy przynajmniej informacja o godzinie prezentowana jest w sposób ciągły. Gdy pracuje się przy laptopie nad kolejną recenzją lub trzyma się w rękach gazetę, praktyczny jest taki smartwatch, który stale pokazuje godzinę. Polar Ignite 2 należy zawsze wybudzać obszerniejszym ruchem nadgarstka, co bywa czasami frustrujące. Zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy mogą podzielać moje zdanie i części osób powyższa funkcja może odpowiadać.\nDoceniam, że podczas aktywności fizycznej można przełączyć urządzenie w tryb „zawsze włączony”. Podkreślę, że jest to możliwe wyłącznie w trakcie ćwiczeń. Jest to komfortowe, ponieważ wystarczy skierować wzrok na wyświetlacz, by odczytać prezentowane na nim informacje. Wybierając tryb „zawsze włączony”, nie musimy więc podnosić ręki, co oszczędza czas i energię, którą możemy wykorzystać podczas ćwiczeń. Jednak występuje tutaj coś za coś. Akumulator zdecydowanie szybciej się rozładuje, gdy zegarek będzie stale podświetlał informacje treningowe. O baterii wspomnę jeszcze w dalszej części testu.\nFitSpark, Nightly Recharge, pomiar tętna z nadgarstka to funkcje zegarka, które przydadzą się osobom zamierzającym żyć aktywniej, bardziej sportowo. Dadzą one także podpowiedzi, jak stracić kilka kilogramów i czuć się lepiej. Wskazówki przygotowane przez zegarek pomogą też osobom, które chcą rozpocząć przygodę ze sportem, ale nie wiedzą, od czego zacząć i jak powinny wyglądać ich pierwsze treningi. Wszystkie te zagadnienia krążą wokół wspomnianych funkcji, które są mocną stroną zegarka Polar Ignite 2.\nPrzewodnik treningowy FitSpark oferuje gotowe plany sesji treningowych dostępne bezpośrednio w zegarku. Wystarczy przejść do odpowiedniego widoku, żeby sprawdzić polecane sesje treningowe przygotowane na dzień bieżący, z uwzględnieniem historii treningów, stanu regeneracji oraz statusu Nightly Recharge z poprzedniej nocy. To oznacza, że program FitSpark pokazuje nam takie treningi, które faktycznie będziemy w stanie wykonać. Proponuje sesje, które są dopasowane do naszego aktualnego stopnia wytrenowania i dyspozycji. Dyspozycji, która może ulec zmianie, gdy będziemy źle spać. Sesje treningowe FitSpark są roztropne i skrupulatnie dopasowane do użytkownika Polar Ignite 2.\nŚwietne w FitSpark jest to, że każdego ranka program przygotowuje od 2 do 4 sesji treningowych: jedną, która jest najlepsza według algorytmu Polar dla naszego sportowego rozwoju i od 1 do 3 innych opcji do wyboru. Otrzymujemy więc maksymalnie cztery sugestie na dzień, spośród 19 różnych kombinacji zaprogramowanych w ramach FitSpark. Sugestie obejmują sesje, które skupiają się na treningu kardio, treningu siłowym i treningu uzupełniającym. Każdy filar, który powinien być rozwijany, gdy myślimy o zdrowiu, jest tym samym wspierany. To ważne, by wykonywać różne sesje treningowe, a nie ćwiczyć ciągle to samo i w ten sam sposób.\nFitSpark mogą wykorzystać osoby, które nie mają wiedzy o tym, jak powinny wyglądać pierwsze sesje treningowe, ich intensywność i czas trwania. FitSpark wskazuje, jak i kiedy należy ćwiczyć. Osoba startująca od zera powinna zwrócić uwagę, że program można rozpocząć bez żadnej historii treningowej, ale FitSpark zacznie działać optymalnie po tygodniu regularnych treningów. Im większa jest historia naszych treningów, tym dokładniej program przygotowuje dzienne propozycje. Im lepsza kondycja, tym dłuższe są cele treningowe. Zachęcam do korzystania z gotowych planów sesji treningowych FitSpark, ponieważ są naprawdę świetną pomocą, gdy ktoś nie wie, jak ćwiczyć.\nNightly Recharge dostarcza ważnych informacji po każdej przespanej nocy. Funkcja wskazuje stopień regeneracji podczas snu po codziennych obowiązkach i treningach. Dane po przespanych nocach umożliwiają podejmowanie bardziej trafnych decyzji. W kontekście pracy nad kondycją fizyczną i zdrowiem nasze decyzje możemy dopasować do aktualnego stanu wypoczynku. Gdy po przespanej nocy nie osiągnęliśmy odpowiedniej regeneracji, możemy zweryfikować zarówno nasze założenia treningowe, wybierając lżejsze ćwiczenia, jak i przełożyć część trudnych obowiązków na dzień kolejny.\nNa moim przykładzie informacje po przespanych nocach sprawdzają się w 100%. Gdy przez kilka kolejnych nocy słabo śpię, również gorzej mi się ćwiczy i ciężko mi skupić się na pracy. Raporty o jakości spania idealnie odzwierciedlają wszystko, co dzieje się w moim życiu. Jeśli stresuję się czymś, w raporcie po takiej nocy widzę, że organizm nie wypoczął. Gdy położyłem się spać znacznie później, bo oglądałem mecze EURO 2020, niewyspanie widać bardzo wyraźnie. Takich przykładów mógłbym wymieniać nieskończenie wiele. Jedno jest pewne, gdy śpimy dobrze, możemy trenować według planu – tak jak chcemy, ponieważ mamy energię do działania. Gdy tak nie jest, lepiej trochę odpuścić. Dotyczy to nie tylko osób rozpoczynających przygodę ze sportem, ale także tych, które ćwiczą już od dawna.\nDla osób, które chcą biegać regularnie i postawić przed sobą konkretny cel, pomocny będzie Program Treningu Biegowego marki Polar. Jest to opcja skierowana do wszystkich, którzy potrzebują „wirtualnego trenera”, który przeprowadzi użytkownika przez cały etap przygotowań pod konkretny start. Świetną motywacją, która zachęca do regularnych ćwiczeń będzie realny cel, do którego staramy się dążyć każdego dnia. Konkretna data zawodów i upływający czas sprawiają, że mocniej przykładamy się do ćwiczeń i trenujemy regularnie. Program Treningu Biegowego może przygotować użytkownika do biegów na 5 km, 10 km, półmaratonów i maratonów. Program wykorzystuje złożone mechanizmy, dostosowując trening do aktualnego poziomu wytrenowania i daje znać, kiedy należy zwiększyć lub zmniejszyć intensywność treningu. Jest to kolejna ciekawa opcja, która pokazuje, jak należy ćwiczyć, by stopniowo budować formę. Fajna opcja, którą użytkownicy Polar Ignite 2 otrzymują bezpłatnie.\nTeraz czas na kilka słów dotyczących wrażeń po testowych biegach. Czy zegarek Polar Ignite 2 obsługuje się komfortowo? Czy jest to sprzęt, który ma kompletny zestaw funkcji dostępnych podczas aktywności – a może tylko wystarczający?\nW poprzednich akapitach wypowiadałem się pozytywnie o omawianym dziś sprzęcie, więc dla zachowania równowagi, przejdę do opcji, których mi brakuje. Chodzi mi konkretnie o cztery funkcje.\nBieganie bez możliwości ręcznego zamknięcia okrążenia jest trochę dziwne (uśmiech). Wielokrotnie łapałem się na tym, że chciałem zakończyć dany etap treningu i wykonać jego podsumowanie lub potrzebowałem sprawdzić tylko jedną część treningu i rozdzielić ją od drugiej. Takiej ręcznej możliwości nie oferuje Polar Ignite 2. Ustawić możemy jedynie automatyczne okrążenia, czyli faktycznie otrzymamy na nadgarstku podsumowanie, co z góry określony dystans, np. co 1 km. W aplikacji Polar Flow możemy ustawić dowolny dystans, jednak przez cały trening właśnie po wskazanym dystansie nastąpi automatyczne zapisanie okrążenia. Dość regularnie korzystam z ręcznego zapisu, więc brak tej opcji jest dla mnie mocno odczuwalny.\nKolejne opcje, których nie ma omawiany dziś sprzęt to trening multisportowy, tempo startowe i ZoneLock. Ostatnia służy do łatwiejszego utrzymania intensywności treningu w określonych widełkach. Przykładem może być chęć biegu w trzeciej strefie tętna. Zegarek Ignite 2 nie ma możliwości jej zablokowania po to, by otrzymywać alerty, gdy wyjdziemy poza jej widełki. Z tej opcji również często korzystam i w wielu poprzednich recenzjach o tym wspominałem. To moje największe bolączki, gdy wykorzystuję Polar Ignite 2 podczas treningów biegowych. Podkreślę, że chodzi o moje treningi i styl, w jakim je prowadzę.\nKoniec marudzenia, czas na dawkę pozytywnych informacji. Bez wątpienia wszystkie osoby mające na nadgarstku Polar Ignite 2 docenią jego lekkość – sprzęt waży jedynie 37 g, których praktycznie nie czuć na ręce. W tym miejscu wtrącę jeszcze, że zegarek prezentuje się fantastycznie. Szeroki wybór wersji kolorystycznych i mnogość pasków sprawiają, że każdy może wybrać opcję dla siebie. Dużym plusem jest to, że sprzęt nie wygląda jak typowy zegarek fitness. Opcja w kolorystyce szampańsko-złotej z paskiem z kryształkami Swarovskiego to sztos, który będzie odpowiedni na formalne wyjście czy przyjęcie!\nWracając do zalet, które daje się odczuć podczas sportu, zegarek stosuje silne wibracje podczas automatycznego zapisu okrążenia, więc nie umknie nam ta informacja. Mocną stroną jest także bezpłatny dostęp użytkowników Ignite 2 do platformy Polar Flow, gdzie możemy łatwo dostosować profile treningowe pod nasze indywidualne preferencje. Chodzi m.in. o ustawienie widoków danych treningowych, a także inne ustawienia. Polar Flow umożliwia wygodne zarządzanie ulubionymi dyscyplinami sportowymi i utworzenie dla nich indywidualnych widoków danych.\nInformacje GPS i pomiar tętna z nadgarstka są ważne, gdy myślimy o poważnym treningu. W pierwszej kolejności przedstawię informacje dotyczące modułu do pomiaru tętna z nadgarstka. W omawianym dziś zegarku jest 9 diod LED (5 emituje zielone światło, a 4 – czerwone), czyli tyle samo, ile w modelach Polar Vantage V i Vantage M. Do wspomnianych dwóch urządzeń należy dodać nowy Polar Vantage M2, który również został oparty na tym samym układzie diod LED.\nW czasie testów zegarka Vantage M2 wykonałem jego dokładny test, który polegał na solidnym sprawdzeniu dokładności optycznego pomiaru tętna z nadgarstka. Uzyskane wyniki dały podstawę do stwierdzenia, że moduł z 9 diodami LED działa rzetelnie i oferuje dostęp do dokładnych informacji o tętnie. Wszystkie wnioski dotyczące jakości pomiarów tętna z modułu z 9 diodami LED znajdują się na specjalnie przygotowanej stronie z wykresami tętna – TUTAJ.\nCiekawą opcją zegarka Polar Ignite 2 jest możliwość nadawania informacji o tętnie na żywo. Funkcję możemy wykorzystać m.in. na siłowni, gdy chcemy, żeby nasze tętno było wyświetlane na sprzęcie fitness. Produkty muszą być kompatybilne i współpracować poprzez Bluetooth, ale jest to spore udogodnienie dla osób często zaglądających na sale treningowe.\nPolar Ignite 2 pozwala korzystać z opcji: GPS+Glonass, GPS+Galileo, GPS+QZSS. Wszystkie moje treningi zostały zarejestrowane przy użyciu pierwszej z wymienionych możliwości. Uważam, że jest to ustawienie zapewniające dostęp do najbardziej rzetelnych danych o przebytym dystansie i śladzie GPS na mapie.\nPrzedstawione dalej wnioski opieram na bezpośrednim porównaniu modelu Ignite 2 z droższymi zegarkami Polar Vantage V2 oraz Vantage M2. Podczas kilku testowych sesji zakładałem dwa zegarki, które uruchamiałem jednocześnie. Najczęściej na lewej ręce był Ignite 2, zaś na drugiej VV2 lub VM2. Analizując ich wskazania, mogę stwierdzić, że tempo biegu na Ignite 2 względem droższych modeli jest bardzo podobne. „Bardzo podobne” oznacza, że najczęściej różnica w pomiarach tempa biegu wynosiła ok. 10–15 sek. na kilometr. O taką wartość Ignite 2 różnił się w porównaniu do VV2 lub VM2. Dopowiem, że automatyczne zapisy okrążeń na zegarkach (ustawione co 1000 m) pokazywały bardziej zbliżone wartości – różnica średniego tempa biegu na dystansie 1000 metrów między droższymi zegarkami a Ignite 2 wynosiła najczęściej ok. 3–5 sek.\nCo z rejestracją śladu GPS na mapie i pomiarem dystansu? Patrząc na ślady GPS naniesione na mapy z wszystkich treningów, mogę powiedzieć, że pomiar jest dokładny. Przebyty podczas treningu dystans jest bardzo dobrze przeliczany. Różnica między Ignite 2 a modelami Vantage V2 czy Vantage M2, najczęściej na dystansie 10 km nie przekracza 30–40 metrów! Pomiar GPS przebytej trasy działa rzetelnie. Jedyne na co należy zwrócić uwagę to, że ślad GPS na mapie nie jest oznaczony perfekcyjnie.\nZdarza się czasami, że trasa biegnie równolegle względem faktycznie pokonanej, ale jest przesunięta o 5–10 metrów. Jest też czasami tak, że na długich prostych odcinkach ślad GPS jest delikatnie „postrzępiony”, czyli nie jest idealnie równy. Jednak końcowy pomiar przebytej trasy nie jest przez te przypadki niepoprawnie przeliczany. Wszystko gra, ale do nie tak idealnego oznaczenia trasy na mapach, należy się przyzwyczaić (uśmiech). Chyba, że za jakiś czas zostanie wgrana aktualizacja, która poprawi powyższe. Podkreślę jeszcze raz, że dystans jest przeliczany dobrze.\nCzas działania urządzenia na jednym ładowaniu jest niebywale istotny zarówno dla osób, które zamierzają korzystać ze sprzętu w ciągu dnia, jak i sportowców, trenujących przez wiele godzin. Na tym podłożu Polar Ignite 2 nie zawodzi, oferując przyzwoity czas pracy. Urządzenie działa do 4–5 dni w trybie smartwatcha lub do 18–20 godzin treningowych, rejestrując dane GPS i tętno z nadgarstka. Przy tak niskiej masie Ignite 2 są to naprawdę rozsądne osiągi. Wskazane wartości nie są podane przez producenta, a wynikają z moich własnych testów.\nTrzeba jednak zwrócić uwagę, że gdy trenujemy dużo, czas działania urządzenia w trybie smartwatcha znacząco się skróci. Przy 4–5 treningach w tygodniu, trwających łącznie ok. 6 godzin, zegarek należy ładować co 3 dni. Nie jest to więc demon żywotności i należy wziąć pod uwagę jego czas działania – tym bardziej, gdy dużo trenujemy. Z drugiej jednak strony, osoby intensywnie trenujące powinny skierować swój wzrok na inny sprzęt, który będzie do nich lepiej dopasowany – z dłuższym czasem pracy i większą liczbą sportowych funkcji. Z zegarka Polar Ignite 2 najbardziej skorzystają osoby, które potrzebują smartwatcha na co dzień. Takie, które chcą żyć zdrowiej i od czasu do czasu trenować, a potrzebują dobrze prezentującego się urządzenia, które nie wygląda jak sprzęt dla sportowców. Ignite 2 jest naprawdę ładny i elegancko wygląda na nadgarstku. Szczególnie dobrze wyglądają wersje damskie z klasycznego lub różowego złota. Podkreślę jeszcze raz – design omawianego dziś zegarka mocno przypadł mi do gustu.\nNie zamykam jeszcze tematu baterii, ponieważ jest tu coś wartego omówienia. Polar Ignite 2 ma funkcję oszczędzania baterii. Wykorzystuje ona mniejszą częstotliwość zapisu danych GPS i/lub możliwość wyłączenia pomiaru tętna z nadgarstka po to, by wydłużyć czas pracy zegarka nawet do 100 godzin! Oznacza to, że ustawiając częstotliwość zapisu GPS co 60 lub 120 s możemy znacząco wydłużyć czas pracy zegarka. Taka częstotliwość przyda się m.in. podczas pieszych wędrówek, gdzie nie jest potrzebny zapis co 1 s, ponieważ poruszamy się znacznie wolniej. W tym przypadku w zupełności wystarczy zapis co 1 min, który mocno oszczędza baterię. Wszystko zależy od naszych potrzeb, ale jest możliwość zmiany ustawień czasu pracy tego sprzętu.\nĆwiczenia oddechowe Serene. O tej funkcji zawsze się rozpisuję, ale może nie tym razem (uśmiech). Omawiałem ją wielokrotnie i w tej kwestii nie mam nic do dodania. Głębokie oddychanie to skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem, poprawę odporności i koncentracji. Wtedy, gdy tej ostatniej nam brakuje, wystarczy oddychać według wskazówek Serene, by odzyskać spokój i kontrolę nad własnym umysłem. Rozpędzone myśli spowalniają, szybko bijące, zdenerwowane serce się uspokaja, a roztargnienie zamienia się miejscem ze skupieniem. To jest hit! Wystarczy skoncentrować się na oddychaniu, żeby osiągnąć tak wiele korzyści. Musicie sami spróbować, ja polecam z czystym sumieniem.\nWspomnę jeszcze o tym, że zegarek obsługuje powiadomienia z telefonu, więc bezpośrednio na nadgarstku otrzymamy informacje o nowych wiadomościach, e-mailach, wydarzeniach z kalendarza i innych. Plusem jest również dostęp do danych pogodowych, które są widoczne na ekranie zegarka. Funkcja nie jest nowa – omawiałem ją kilka razy przy okazji poprzednich testów m.in. zegarków Polar Grit X czy Polar Vantage V2. Jest to przydatna opcja, która pozwala szybko sprawdzić pogodę, by lepiej zaplanować aktywność na świeżym powietrzu. Ostatnią funkcją, o której tylko wspomnę, jest możliwość zmiany wyglądu tarczy zegarka – wybrać możemy spośród wielu kolorów tarcz i dopasować ich układ do własnych upodobań.\nIle kosztuje zegarek Polar Ignite 2? Czy jego cena jest odpowiednia, patrząc na jego funkcjonalność?\nW dniu premiery Polar Ignite 2 kosztuje dokładnie 1049 złotych brutto. Biorąc pod uwagę zestaw funkcji, design, jakość, bezawaryjne działanie i kilka naprawdę ciekawych opcji, takich jak ćwiczenia oddechowe Serene, FitSpark czy dostęp do Programu Treningu Biegowego oraz platformy Polar Flow, uważam, że kwota za sprzęt została ustalona na odpowiednim poziomie. Z tym tylko zastrzeżeniem, że jeśli trenujemy dużo, ambitnie i w planach mamy naprawdę „grube” cele treningowe, lepiej będzie wybrać mocniejszy funkcjonalnie sprzęt, np. Polar Vantage M2, Grit X czy Vantage V2.\nCo ciekawe, różnica cenowa między Ignite 2 a najnowszym produktem Polar Vantage M2 nie jest tak duża – ok. 300 złotych. Zdaję sobie sprawę, że dla jednych będzie to duża kwota, ale zapewne nie dla wszystkich. Co zyskujemy? Wspomniane wcześniej opcje ZoneLock, trening multisportowy, tempo startowe, okrążenia ręczne, 30 godzin pracy na jednym ładowaniu (podczas aktywności z zamiarem rejestracji GPS i tętna z nadgarstka) czy powrót do punktu startowego. To największe różnice między omawianym dziś sprzętem a mocniej wyposażonym zegarkiem Polar Vantage M2. Każdy powinien sam odpowiedzieć sobie na pytanie, czy funkcje dostępne w Ignite 2 są dla niego wystarczające. Jeśli tak – to szkoda dokładać 300 złotych i lepiej pozostać przy Ignite 2.\nNiespodzianka dla naszych czytelników! Specjalny RABAT! Wchodząc na stronę polar.com, zaznaczając zegarek Polar Ignite 2 i przechodząc do koszyka z zamówieniem, można wprowadzić w polu: +Dodaj kod rabatowy, nasze specjalne hasło: BIEGANIEUSKRZYDLA10, które uprawnia do 10-proc. rabatu! Kod już działa!\nPamiętajcie jeszcze, że identyczny kod rabatowy obowiązuje na inne zegarki marki Polar, czyli Polar Vantage V2 i wspomniany kilkukrotnie Polar Vantage M2, które również możecie zakupić z upustem dzięki wprowadzeniu hasła BIEGANIEUSKRZYDLA10.\nZakończyłem test zegarka fitness Polar Ignite 2. Jest to dobry sprzęt dla osób, które poszukują rozsądnie wyposażonego zegarka z funkcjami sportowymi do 1000 złotych. W tej cenie otrzymujemy GPS, pomiar tętna z nadgarstka, interesujący design, który sprawia, że sprzęt nie przypomina wyglądem typowego zegarka GPS. Szeroka gama kolorów i pasków oznacza, że sprzęt dopasujemy do naszego indywidualnego stylu. Ponadto warto zwrócić uwagę, że Ignite 2 wspomoże użytkownika podczas pracy nad poprawą kondycji. FitSpark, Nightly Recharge i Program Treningu Biegowego pomogą stopniowo budować formę, planować ćwiczenia i dbać o zdrowe ciało. Ćwiczenia oddechowe Serene zadbają zaś o kondycję psychiczną i umysł, serwując odprężenie i zwiększając koncentrację. Z tym zegarkiem możemy uprawiać przeszło 130 dyscyplin sportowych, które łatwo uda się konfigurować na platformie Polar Flow. Flow to również ogromna baza, która pomieści wszystkie informacje o treningach czy dziennej aktywności. Warto jednak zwrócić uwagę, że Ignite 2 jest „niewiele” tańszym urządzeniem niż Polar Vantage M2, który posiada znacznie więcej opcji treningowych. Na korzyść Ignite 2 na pewno przemawiają jednak lekkość, ciekawy design, świetny wyświetlacz, który bije na głowę żywą kolorystyką i łatwością odczytywania informacji. Jeśli pojawiły się jakieś wątpliwości lub pytania, dajcie znać w komentarzach.\nPolecam jeszcze TO wideo! 🙂\nlipiec 9, 2021 o 3:36 pm\nKamil, uwielbiam Twoje recenzje. Dzięki za to co robisz!!!!!\nsierpień 3, 2021 o 6:55 pm\ndziękuję , super recenzje , zastanawiam się nad kwestią zakończenia treningu jeśli nie możesz przerwać okrążenia to jak zakończyć trening przyciskiem czy inaczej. Dla mnie ważne czy jest alarm dżwiękowy , czy zegarek wydaje dźwięk tak jak garminy . Miałam garmina 645 music i szukam czegoś podobnego ale bardziej kobiecego eleganckiego ale też sportowego . Nie potrzebuje muzyki w zegarku i płacenia nim , zależy mi na dobrym wyświetlaczu . Z recenzji wynika ,że nie ma alertów przy przekroczeniu strefy tętna raczej słabo . Kamilu co byś mi polecił niekoniecznie polar może też być garmin coś porównywalnego do 645 super zegarek ale szukam bardziej kobiecego.\nwrzesień 18, 2021 o 8:20 pm\nA co z liczeniem kroków? Dopiero zaczynam swoją przygodę z Polarem Ignite 2 ale żadne urządzenie, a miałam dużo mniej zaawansowane opaski nie zliczala mi tak szalenie szybko krokow, wg mnie mocno przeklamane, nawet o 50%\nwrzesień 20, 2021 o 8:19 am\nZobacz ten materiał: https://bieganieuskrzydla.pl/krokomierz-ktoremu-ufam-dlaczego-nie-ma-takiego/


Witaminowe uderzenie BLACK! | Cytrynowo.pl\nWitaminowe uderzenie BLACK!\nMagda 13 listopada 2014 Witaminowe uderzenie BLACK!2014-11-13T15:57:48+01:00 Nowości w sklepach! No Comment\nDługie zimowe wieczory, niska temperatura za oknem oraz brak słońca nie sprzyjają koncentracji i aktywności fizycznej. Marka BLACK postanowiła temu zaradzić i dla wszystkich fanów energetycznej mocy przygotowała nową odsłonę witaminowego wsparcia. Unikalne warianty smakowe BLACK VITAMIN ENERGY oraz innowacyjny napój funkcjonalny BLACK VITAMIN WATER, zapewniając witaminowy zastrzyk energii, pobudzą do działania w każdych warunkach!\nNiesprzyjająca aura, chłodne i pochmurne dni już nigdy więcej nie staną na drodze do upragnionego celu! Marka BLACK przygotowała witaminowy koktajl, który naturalnie wzmocni organizm i przywróci jego witalność.\nKilka miesięcy temu na sklepowe półki zawitał BLACK VITAMIN ENERGY – napój witaminowy, stworzony dzięki innowacyjnemu połączeniu naturalnej kofeiny, witamin oraz magnezu. Zawarty w nim wyciąg z guarany, będący źródłem naturalnej energii oraz bogactwo mikroelementów sprawiają, że napój stanowi doskonałą alternatywę dla klasycznych energetyków. Teraz marka BLACK idzie o krok dalej i wprowadza kolejne warianty tego unikalnego napoju. BLACK POWER-C i BLACK MAGNEZ + B6 – ZERO to propozycje, które orzeźwią i pobudzą każdego miejskiego wojownika.\nLinia BLACK VITAMIN ENERGY to unikatowe połączenie witamin i składników funkcjonalnych dostępnych w niespotykanych wersjach smakowych, które dodają sił i pobudzają do działania.\nBLACK POWER-C bogaty w witaminy C i D oraz wapń, wzmacnia organizm i wspomaga układ odpornościowy, natomiast BLACK MAGNEZ + B6 – ZERO naturalnie stymuluje układ nerwowy.\nOba warianty zapewniają jednocześnie 100% dziennego zapotrzebowania na zawarte witaminy i mikroelementy.\nTo jednak nie wszystko! Marka BLACK przygotowała również nowość, która kompletnie zaskoczy fanów energetycznego wsparcia. BLACK VITAMIN WATER – innowacyjny napój będący połączeniem wody smakowej, napoju witaminowego oraz energetycznego, zapewni błyskawiczną regenerację organizmu po każdym wysiłku fizycznym. Niegazowana VITAMIN WATER w dwóch wariantach funkcjonalnych z dodatkiem guarany skutecznie ugasi pragnienie, jednocześnie dostarczając niezbędnych witamin oraz minerałów. BLACK VITAMIN WATER MAGNEZ + B6 o orzeźwiającym jagodowym smaku i pomarańczowy BLACK VITAMIN POWER-C to napoje, które podbiją serca osób aktywnych i ceniących naturalną energię.\nBLACK VITAMIN ENERGY w dwóch nowych wariantach smakowych zamkniętych w puszkach 250 ml jest już dostępny w sprzedaży w rekomendowanej cenie detalicznej 2,49 zł. Z kolei BLACK VITAMIN WATER fani energetycznych wrażeń znajdą na sklepowych pułkach w unikalnej butelce o pojemności 600 ml i rekomendowanej cenie detalicznej 3,49 zł.\nBLACK, BLACK VITAMIN ENERGY, BLACK VITAMIN WATER, napój energetyczny\nWakacyjna edycja od TIGER Energy Drink\nTiger w letnim klimacie\nFRUGO i BLACK napędzają Tattoo Konwent 2015!\nBLACK podwójnie kusi swoich fanów!\nWitaminowe pobudzenie z BLACK!\nLetnia fala orzeźwienia od burn\n« Magia świątecznych smaków z produktami marki WINIARY!\nMasz tablet lub telefon Samsung? Odwiedź festiwal czekolady i słodyczy – będą Twoim biletem wstępu »


Twitter like Lipiec 2021 − judowarsaw2017.pl\nZatroszcz się o wartość marketingową osobistych portali społecznościowych w sieci internetowej. Zobacz w jaki sposób działa portal www.Instalikes.shop i powiększ znacząco zasięg marketingowy prywatnych portali społecznościowych!\nW codziennym życiu wybitnie bardzo duże znacznie dla ludzi mają społecznościowe portale i należy zrozumieć to. W sieci internetowej potrafimy spędzić naprawdę dużo czasu wolnego każdego dnia i warto zdać sobie sprawę z tego, że można to zamienić w zarabianie ekstra środków. W obecnych czasach społecznościowe media bywają źródłem pieniędzy dla dużej ilości internetowych użytkowników i trzeba zapamiętać, iż to jest niezwykle opłacalny biznes. Zostając przy temacie witryn społecznościowych niesamowicie ważne są lajki od pozostałych użytkowników na wrzucane z naszej strony filmy. Komentarze dodawane pod naszymi postami mogą sprawić, iż Twoją stroną społecznościową zaciekawi się dawca reklam, który będzie chciał nam płacić pieniądze za postowanie treści łączonych ze swoimi produktami. W momencie gdy zastanawiasz się co do tego, żeby zwiększyć sumę swoich fanów lub komentarzy to bardzo dobrym ruchem będzie udać się na portal internetowy www.Instalikes.shop.\nWitryna internetowa Instalikes.shop umożliwia użytkownikom Internetu na zakupienie lajków oraz nowych obserwatorów na najczęściej używanych społecznościowych mediach. Na zasięgi udostępnianych przez nas postów to może mieć realny wpływ. To oznacza, iż udostępniane przez nas zdjęcia zobaczy zdecydowanie więcej ludzi. I tym właśnie sposobem będziemy mogli się stać zdecydowanie bardziej atrakcyjni dla firmowych marketingowców, którzy mogą zaproponować współpracę rozpoznawalnym ludziom na społecznościowych witrynach. Możemy dostać zapewnienie bardzo dużej poprawy zasięgu reklamowego naszych społecznościowych mediów używając dostępnych usług portalu internetowego Instalikes. Jeżeli chcemy skoncentrować się na rozwinięciu swojego społecznościowego konta to z całą pewnością musimy się zastanowić nad sprawdzeniem oferty www.Instalikes.shop. Ogromna ilość wykwalifikowanych specjalistów, którzy mają szeroką wiedzę o kwestiach promowania mediów społecznościowych w Internecie pracę wykonuje przy stronie internetowej Instalikesshop. Zadbaj więc o zasięg marketingowy własnych kont społecznościowych i wypróbuj funkcjonalności Instalikes. Zapewniamy, że finalnie będziesz uradowany z rezultatów na Twoich social mediach po tym, jak zajmą się nimi specjaliści Instalikesshop.


White Lies – “Big TV” — uwolnijmuzyke.pl\nRecenzjeprzemek September 26, 2013 Albumy zagraniczne, White Lies\nEgzystencjalizm przed telewizorem.\nMój prywatny bzik to oglądać na żywo to, co choć trochę sprawdziło się na płycie, a to co na płycie było genialne – usłyszeć na koncercie po prostu trzeba. Nie jestem w stanie do końca stwierdzić, do której z tych kategorii zalicza się “Big TV”, bo z jednej strony jakoś nie czuję się wniesiona na wyższy stopień świadomości dzięki piosenkom chłopaków, a z drugiej – zapętlam płytę w nieskończoność.\nTak czy inaczej, po przesłuchaniu płyty i koncercie w Berlinie (tak, mi się podobało, reszcie redakcji niekoniecznie, ale teraz ja mam głos), utwierdzam się w przekonaniu, że kolejny album White Lies, to naprawdę dobry album. Przede wszystkim trzymam się go ze względu na tembr głosu Harry’ego McVeighta. Wreszcie, obok Toma Smitha z Editors, jest w muzyce ktoś, kto nie pieje na tej samej wysokości co reszta muzycznego światka, boysbandów i gwiazd talent show zapominana po przeminięciu reklam w czasie oglądania MTV. I choć monumentalna zaduma Harry’ego zacznie się po pewnym czasie przejadać, mam wrażenie, że chłopak osiąga wyższy stopień smutku i natchnienia w czasie śpiewania.\nW porównaniu z poprzednimi płytami, wchodzimy w tematykę problemów egzystencjalnych i bardziej socjalnych. Brzmi głupio? Ok, ale nie każdy zespół śpiewa dziś o poszukiwaniu lepszego miejsca na ziemi With a bed and a big TV, wspinaniu się po szczeblach kariery (“Goldmine”) czy o pamiętaniu, kim jestem i skąd pochodzę (“Mother Tongue”). Utwory są smutniejsze, mroczniejsze, a Harry nadal głęboko wierzy w każdy wyśpiewany wers. No, a przynajmniej takie odnoszę wrażenie. Poza tym, to już trzecie ich wydawnictwo, a zespół nadal zachował swoją wesoło-smutną, podniosłą elegancję, w którą jeszcze wierzę, w przeciwieństwie do wiary w stylistykę Hurts czy The Killers.\nNajjaśniejsze perełki na płycie to moim zdaniem “Mother Tongue” i “Goldmine”, w szczególności ta pierwsza w wersji akustycznej, a “Change” i “Heaven Wait” wygrywają w kategorii “piękna ballada, która na płycie pojawić się musi”. Z drugiej strony singlowe “There Goes Our Love Again” zostało zniszczone bardzo nietrafionym teledyskiem. Kiedy i gdzie bym tej piosenki teraz nie usłyszała, mam już przed oczami panią w masce machającą tyłkiem niczym z dansingu lat prohibicji. Jak ma się tu utwór do obrazu – nie wiem. Już lepiej oddaliby pomysł i wykonanie kolegom z Capital Cities, bo ci mają teledysk podobny, a jeszcze gorszy.\nGuy Gerber i Oxia w Warszawie\n▶ Foals – “Out of the Woods”\nUtworyprzemek September 26, 2013 zagraniczne, Foals


Przyczyny odmowy leasingu - Ogłoszenia Trójmiasto, Anonse Trójmiasto - Ogłoszenia Trójmiasto, Darmowe Ogłoszenia Trójmiasto, Bezpłatne Ogłoszenia Trójmiasto. Anonse Trójmiasto i Ogłoszenia Trójmiasto, Ogłoszenia Lokalne Trójmiasto - OgloszeniaTrojmiasto.pl\nPrzyczyny odmowy leasing...\ndodano: 2020.08.03 ważne do: 2020.11.01 wyświetleń: 122\nJeśli zastanawiasz się jakie są najpopularniejsze przyczyny odmowy leasingu to sprawdź koniecznie poniższe informacje. Specjalnie z myślą o Tobie zebraliśmy w jednym miejscu powody, z uwagi na które możesz otrzymać odmowę udzielenia leasingu. Są to między innymi:\nzła historia w bazie właściciela/reprezentanta i bazie firmy\nzbyt krótki czas działalności\npowiązania kapitałowe oraz osobowe\nnietypowy lub zbyt stary przedmiot leasingu\nza niska wartość transakcji\nnieautoryzowany lub niepewny dostawca\nprzedmiot leasingu jest zastawiony\nPowyższe sytuacje najczęściej są powodem odmowy udzielenia leasingu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej informacji na temat konkretnej przyczyny odmowy leasingu sprawdź koniecznie wpis na stronie internetowej firmy Leason. Serdecznie zapraszamy!


Potrzebne ci nowe opony zimowe do samochodu? Kilka rad zapewni ci dogodne zakupy - Nowinki z całego świata\nOpony zimowe dostępne są najczęściej w 3 klasach, jakie oczywiście różnią się między sobą cenowo. Jeżeli nie wariujesz na drogach i masz niewielki przebieg, a dodatkowo jeździsz z reguły po mieście, możesz wybrać klasę ekonomiczną. Gdy zaś sporo podróżujesz oraz masz umiarkowany bądź nawet agresywny styl jazdy, powinnaś zainwestować w droższe opony, by zagwarantowały ci jakość, której się spodziewasz i spokojne służyły parę sezonów. Niektórzy zastanawiają się, czy nie wystarczy wymienić jedynie dwóch opon. Choć nie jest to w żaden sposób zabronione, to nie należy na to przystawać, ponieważ różne opony na lato w różny sposób reagują na warunki na jezdni. A korzystniej jest za wszelką cenę unikać wypadków, jakie mogą okazać się niezmiernie niebezpieczne, nie tylko dla nas, lecz również współpasażerów i pozostałych uczestników ruchu. Na koniec trzeba wspomnieć o używanych oponach, na które decyduje się wielu ludzi. Lepiej jest odmówić sobie innych rozrywek i kupić nowe, których jakości możemy być pewni.\nPosted in Jakie auto wybrać? | Tagged odkurzacze, opony, opony zimowe


mammahelenki: Spray do ciała i włosów "Żywe witaminy" Natura Siberica\nDzisiaj recenzja na życzenie. Z produktem zetknęłam się pierwszy raz u megilougne, do której bardzo lubię zaglądać :). Megi była nim zachwycona, później trafiłam na inne pozytywne opinie i musiałam go mieć. Podczas zakupów u Setare w DDD dorzuciłam go do koszyka. Czy żałuję ?\n"Spray w mgnieniu oka odżywia włosy oraz ciało, nawilża je i chroni przed szkodliwymi czynnikami. Ekstrakty z Maliny Moroszki i Dzikiej Jeżyny bogate w witaminę C regenerują komórki skóry, poprawiając jej elastyczność. Sofora Japońska, naturalne źródło Rutyny aktywizuje proces odnowy komórek skóry. Dzika Róża Dahurska zawierająca witaminy B, E i beta karoten poprawia strukturę włosa, sprawia że stają się silne i posłuszne. Ekstrakt z Czarnej Jagody Syberyjskiej przywraca włosom kolor i blask."\nAqua, Schizandra Chinesis Fruit Extract, Pulmonaria Officinalis Extract, Oxalis Acetosella Extract, Rosa Davurica Bud Extract, Vaccinum Angustifolium, Achillea Millefollum Extract, Anthemis Nobilis Flower Extract, Artemisia Vulgaris Extract, Rubus Chamaemorus Fruit Extract, Sophora Japonica Flower Extract, Xantham Gum, Glycerin, Agar, Tocopheryl Acetate, Panthenol, Retinyl Palmitate, Niacinamide, Chitosan, Algin, Mica, Titanium Dioxide, Iron Oxides, Benzyl Alcohol, Benzoic Acid, Sorbic Acid, Parfum.\nBardzo ciekawy- ekstrakty na początku składu. Wiele wyciągów roślinnych, witamin i prowitamin.\nElegancja szaty graficznej cieszy oko. Mogę się jedynie przyczepić do nakrętki, która pękła po zabawie z Helenką.\nDuży minus. Z dostępnością kiepsko, w grę wchodzi tylko internet. Cena moim zdaniem wygórowana (ok.30 zł/125ml).\nZależy do czego używamy. Jeżeli do ciała, to kiepska. Jeżeli tak jak ja do twarzy i włosów- to wydajność bardzo dobra. Na powyższym zdjęciu możecie zobaczyć zużycie po miesiącu regularnego stosowania.\nŚliczny, ale utrzymuje się krótko, zarówno na włosach jak i twarzy.\nSpray kupiłam z myślą o stosowaniu na twarz- jako tonik przed nałożeniem oleju, jednak w tej roli zupełnie się nie sprawdził. Jego konsystencja jest trochę "żelowata", przez co nie stanowił dobrej bazy pod olejki. Solo wchłaniał się szybko, ale nie nawilżał mojej skóry prawie wcale. Długo głowiłam się jak wydobyć z tego produktu dobre działanie i doszłam do wniosku, że będę go mieszać z olejkiem. Bingo ! W ten sposób uzyskałam odpowiednie nawilżenie. Co do włosów- używałam go kilka razy na długości, ale nie zauważyłam żadnej różnicy, więc zaprzestałam. Kusi mnie przetestowanie go na skórze głowy, ale jego żelowata konsystencja mnie zniechęca ;)\nReasumując: U mnie produkt się nie sprawdził, ani na włosy ani na twarz (dopiero przy kombinacjach mogę go JAKOŚ zużyć). Uważam, że nie jest wart swojej ceny i na pewno nie kupię go ponownie.\nMiałyście z nim styczność ? A może zamierzałyście go kupić ?\nAutor: mamahelenki o 19:14\nBalbina Ogryzek 7 czerwca 2013 19:17\nkusił mnie kiedyś, ale po wielu negatywnych recenzjach mi przeszło. Może kiedyś przy nadwyżce pieniędzy spróbuję? na razie nie :)\nmamahelenki 7 czerwca 2013 19:20\nNie warto, zdecydowanie odradzam :) Gdy go wykończę kupię sobie zwykłą wodę różaną jako tonik pod olejki :)\nmarika 7 czerwca 2013 20:13\nA tak kusi wyglądem-nie kupię,O!\nAnomalia i Radi 7 czerwca 2013 20:27\nA pomyśleć, że tak bardzo chciałam go kupić..\nKolorantka 7 czerwca 2013 22:11\nNo cóż, zniechęciłaś :)\nmakapaka 8 czerwca 2013 09:50\nUf,uf ;-) dobrze, że się nie sprawdził , bo cena wysoka i gdyby był super, to musiałabym go kupić :-D\nMichasia S. 8 czerwca 2013 12:15\nDobrze, że o nim napisałaś.\nKusił mnie bardzo w szczególności jako produkt do włosów. Na pewno nie kupię, jeśli za taką cenę cudów nie czynił ;)\nWeronika 8 czerwca 2013 14:37\nJa miałam w planach jego zakup... strasznie podobał mi sie skład no i ta błyszcząca konsystencja.. ale teraz chyba to jeszczwe przemyślę, nie chcę wydawac pieniądze po nic :)\nOjKarola 24 lutego 2014 23:20\nJa pomieszałam go właśnie z olejkiem i trochę się poprawił. A do tej pory było nieciekawie.


Co zaskakującego jest w islandzkich nazwiskach? | Atominium Tłumaczenia\nWyobraźmy sobie taki kraj, gdzie zamieszkują rodziny, w których wszyscy członkowie mają inne nazwisko. Jak to rozumieć? A tak, że mama nie będzie mieć nazwiska taty, dzieci nie będą mieć nazwisk po rodzicach, a tym samym brat nie będzie mieć tego samego nazwiska co siostra. Brzmi zabawnie i mało prawdopodobnie? Warto wiedzieć, że w Europie istnieje jeden kraj, gdzie taka sytuacja jest jak najbardziej naturalna! A jest nim daleka, wcale nie taka zimna i kojarzona głównie z wulkanami i gejzerami… Islandia!\nIslandzkie nazwiska różnią się od tych europejskich właśnie tym, że są patronimiczne (czasem też matronimiczne), a więc oznaczają imię ojca (lub matki), nie zaś cały ród. Jak to wygląda w przypadku mieszkańców tej północnoeuropejskiej wyspy? Do imienia ojca dodaje się końcówkę „son” (w przypadku narodzenia syna), lub „dóttir” (w przypadku narodzenia córki). Spójrzmy na tę sytuacją na podstawie przykładu. Imię i nazwisko np. głównego wokalisty zespołu Sigur Rós (oczywiście islandzkiego, jakże by inaczej) to Jón Birgisson. Zatem jego syn nosiłby nazwisko „Jónsson” (dosłownie: „syn Jóna”), zaś córka „Jónsdóttir” (dosłownie: „córka Jóna”).I tak, patrząc np. na czteroosobową, islandzką rodzinę, składającą się z ojca, matki, syna i córki, każda z tych osób nosiłaby inne nazwisko! Nam wydaje się to czymś absurdalnym, jednak w tym dalekim kraju, gdzie owiec jest dwa razy więcej niż ludzi, jest to zupełnie normalne. Jeden wyjątek od tej metody (o ile w ogóle można to nazwać „wyjątkiem”) jest wtedy, gdy ojciec posiada dwa imiona. W tym przypadku nazwisko dziecka można utworzyć właśnie od tego drugiego imienia, a spowodowane jest to tylko estetycznymi zachciankami rodziców.\nSkąd taka tradycja? Otóż jest to stary, skandynawski system nadawania nazwisk, który w przeszłości obecny był również w Norwegii, Szwecji, czy Danii. Jednak zachował się on tylko w kulturze Islandii. A co się dzieje z kobietami, które wychodzą za mąż? Czy zmieniają wtedy nazwisko na to należące do męża? I tu kolejny aspekt różniący Islandię od innych krajów europejskich: otóż nie. Zostaje ona przy swoim nazwisku, a to z prostej przyczyny. Jak już wspomniałam, kobieta ma nazwisko kończące się na „dóttir” (córka), a więc nie może go zmienić na nazwisko po mężu kończące się na „son” (syn)!\nA żeby w tym „rodzinnym” temacie było jeszcze zabawniej, to w Islandii, rodzice aż 65% dzieci, nie są małżeństwem. Jest to największy odsetek na świecie! Ponadto, w książkach telefonicznych obowiązuje porządek alfabetyczny według imion. W przypadku, gdy dwie osoby mają to samo imię i to samo nazwisko, stosuje się rozróżnienia na podstawie profesji, np. Ólafur Einarsson lekarz i Ólafur Einarsson prawnik.\nCzy wyobrażacie sobie podobną sytuację w Polsce? W gruncie rzeczy, nie powinno być tak trudno, a to dlatego, że wiele polskich nazwisk dawniej było tworzonych na podobnych warunkach (np. Adamski czy Janowicz). Jednak fakt, że wszyscy członkowie rodziny mieliby nosić inne nazwisko? To już wydaje się być czystą abstrakcją. Jak widać, jednak nie powinno, a kolejny raz sprawdza się znane przysłowie: „Co kraj, to obyczaj”!\nOd Bożydara do Olivera, od Marysi do Julii, czyli o popularności imion


Lampa wisząca LOFT GLOB Ø250 mm VT-7250 | LAMPY WISZĄCE \_ LOFT GLASS\nLampa LOFT GLOB inspirowana stylem industrialnym początku XX wieku. Szklany, masywny klosz średnicy Ø250 mm, metalowa oprawka żarówki E27, całkowita wysokość 122 cm.\nKod produktu: VT-7250\nProsta, inspirowana XX wiekiem lampa wisząca stanowi elegancką i funkcjonalną ozdobę każdego wnętrza. Idealnie pasuje do pomieszczeń w stylu vintage, industrial, skandi, stylu nowoczesnego. Wysokiej jakości metalowa oprawka E27 pozwala na montaż tradycyjnych żarówek max 60W lub nowoczesnych źródeł światła typu LED FILAMENT. Masywny, szklany klosz ma średnicę Ø250 mm, wysokość wynosi 330 mm. Całkowita wysokość żyrandolu 1220 mm może zostać skrócona.


Naczynia ze stali nierdzewnej – KitchenAid\nJakich przyborów mogę używać podczas gotowania w naczyniach ze stali nierdzewnej z powłoką zapobiegającą przywieraniu?\nJak poprawić wydajność i trwałość powłoki zapobiegającej przywieraniu patelni KitchenAid ze stali nierdzewnej?\nCzy mogę używać moich naczyń ze stali nierdzewnej w kuchence mikrofalowej?\nCzy mogę włożyć garnek lub patelnię ze stali nierdzewnej do piekarnika? A co ze szklaną pokrywką?\nJak używać patelni KitchenAid ze stali nierdzewnej na płycie indukcyjnej?\nJakie materiały najlepiej czyścić szklane pokrywki?\nCzy mogę myć szklane pokrywki w zmywarce?\nCzy mogę myć naczynie ze stali nierdzewnej w zmywarce?\nCzy mogę schłodzić gorące naczynia ze stali nierdzewnej pod zimną wodą?\nNa dnie mojej patelni ze stali nierdzewnej pojawiają się plamy; jak mogę je usunąć?\nWyświetl wszystkie artykuły (6)


Na służbie Świętej Jadwigi | Nowe Życie\n15 lipca 2010 r. odszedł do wieczności niespodziewanie, po bardzo pracowitym życiu,\njeden z najwybitniejszych historyków Kościoła i duszpasterzy trzebnickich ks. Antoni Kiełbasa SDS.\nDla Trzebnicy był – podobnie jak ksiądz dziekan Wawrzyniec Bochenek (1915–1996)\n– człowiekiem opatrznościowym.\nAbp Karol Wojtyła przemawia w bazylice trzebnickiej,\nobok ks. Antoni Kiełbasa SDS. Uroczystości milenijne,\nAntoni Jerzy Kiełbasa urodził się 6 listopada 1938 r. w Świętochłowicach-Zgodzie na Górnym Śląsku, w rodzinie rzemieślniczej. Był trzecim dzieckiem w pięcioosobowej rodzinie Jerzego i Małgorzaty z domu Dziuba. Rodzice Antoniego byli ludźmi głęboko wierzącymi.\n17 września 1941 r. zmarła Jego matka. W 1943 r. Jego ojciec w czasie podróży służbowej do Strzelec Opolskich poznał Johannę Sewering z Dortmundu, która pracowała w jednym z urzędów państwowych. Była ona protestantką.\nPo bliższym poznaniu Jerzego Kiełbasy wyraziła zgodę, mimo dużej różnicy wieku, na małżeństwo z nim. Zawarli ślub cywilny w Strzelcach Opolskich i tego samego dnia kościelny związek małżeński. Z tego drugiego związku pochodzi trójka dzieci. Johanna Sewering była bardzo dobrą i mądrą małżonką. Swoje dzieci traktowała na równi z dziećmi z pierwszego małżeństwa męża. Jej zawdzięcza Antoni swoją formację duchową. Wychowała dzieci w atmosferze szacunku dla duchowej kultury polskiej, niemieckiej oraz śląskiej. Boleśnie przeżywała, gdy w 1945 r. po wkroczeniu do Świętochłowic oddziałów Armii Czerwonej, na skutek donosu Sowieci zainteresowali się nią bliżej i wydali na nią wyrok. Donosiciel oskarżył ją fałszywie o sprzyjanie okupantom niemieckim. Sprawę udało się zażegnać, przekupując czerwonoarmistów. Jednakże to bolesne doświadczenie mocno nadszarpnęło jej zdrowie i było przyczyną przedwczesnego zgonu.\nW okresie okupacji niemieckiej na Śląsku w rodzinie Antoniego Kiełbasy mówiono po niemiecku. Małżonka Jerzego Kiełbasy opanowała perfekcyjnie język polski.\nPoprawiała nawet swym dzieciom wypracowania szkolne pisane po polsku. Dzięki niej Antoni Kiełbasa doskonale poznał język polski. Jej głęboka pobożność oraz religijna atmosfera domu rodzinnego była powodem, iż powołanie do kapłaństwa zrodziło się u niego już w latach szkolnych.\nW 1945 r. rozpoczął naukę w szkole podstawowej w Świętochłowicach.\nPo jej ukończeniu został przyjęty do Niższego Seminarium Duchownego św. Jacka w Katowicach, którym kierował ks. Ignacy Jeż (zmarł jako kardynał nominat).\nWielu Jego krewnych obrało stan duchowny, w tym jego brat z drugiego małżeństwa ks. Jerzy Kiełbasa czy spowinowacony z rodziną światowej sławy biblista ks. prof. dr hab. Joachim Gnilka.\nPowołanie do Salwatorianów\n29 sierpnia 1955 r. Antoni opuścił rodzinne strony i udał się do Wyższego Seminarium Duchownego w Bagnie na Dolnym Śląsku. Po drodze wstąpił do bazyliki św. Bartłomieja i św. Jadwigi Śląskiej w Trzebnicy. Zafascynował się pięknem trzebnickiej bazyliki oraz kultem św. Jadwigi Śląskiej.\nModlił się wówczas do Boga i do św. Jadwigi Śląskiej, aby po przyjęciu święceń kapłańskich mógł pracować przy relikwiach tej Świętej. 7 września 1955 r. przyjął obłóczyny i otrzymał imię Herbert. W 1957 r. złożył eksternistyczny egzamin dojrzałości. Jako kleryk odznaczał się niezwykłą pracowitością, nie potrafił wypoczywać. Tryskał humorem.\nŚluby zakonne złożył 8 września 1962 r. w Bagnie, a 29 czerwca 1963 r. w bazylice św. Bartłomieja i św. Jadwigi Śląskiej w Trzebnicy przyjął z rąk bp. Andrzeja Wronki święcenia kapłańskie. Po ich przyjęciu przez rok pracował w bazylice trzebnickiej przy boku gorliwego dziekana ks. Wawrzyńca Bochenka.\nPo roku pracy duszpasterskiej w Trzebnicy podjął w latach 1964–1967 studia specjalistyczne z zakresu historii Kościoła na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Pod kierunkiem ks. prof. Mieczysława Żywczyńskiego napisał pracę magisterską pt. Początki salwatorianów na ziemiach polskich. Została ona bardzo dobrze oceniona. W maju 1970 r. wyjechał do Rzymu celem zbierania materiałów źródłowych do pracy o historii Zgromadzenia Salwatorianów oraz uzupełnienia studiów z historii Kościoła. Owocem jego badań naukowych w Rzymie jest źródłowa rozprawa książkowa pt. Salwatorianie na Ziemiach Zachodnich i Północnych 1945–1970 (Rzym 1970) oraz Gesellschaft des Gottlichen Heilandes – Polonische Provinz (Passau 1970).\nPod jego redakcją ukazały się w Rzymie zbiorowe opracowania: Salwatorianie w Polsce 1900–1975 oraz Księga zmarłych Salwatorianów polskich 1900–1975. W czasie pobytu w Wiecznym Mieście skopiował wielką ilość źródeł i różnymi sposobami przesłał je do kraju. Chętnie udzielał w czasie pobytu w Rzymie fachowej pomocy rodakom tam przebywającym.\nJesienią 1972 r. powrócił do kraju i osiadł w Trzebnicy, w której mieszkał aż do niespodziewanego zgonu. Prestiżowej funkcji prorektora Papieskiego Wydziału Teologicznego we Wrocławiu nie przyjął.\nUważał, iż ta funkcja utrudniałaby mu pracę duszpasterską, w konfesjonale, szerzenie kultu św. Jadwigi Śląskiej oraz oprowadzanie pielgrzymów po bazylice.\nKażdą wolną chwilę wykorzystywał na pisanie książek i artykułów. Opublikował 58 książek i 623 artykuły. Był cenionym prelegentem, kaznodzieją oraz rekolekcjonistą.\nProwadził misje w parafiach, udzielał się jako rekolekcjonista dla osób życia konsekrowanego i stowarzyszeń życia apostolskiego. Zaangażował się w proces beatyfikacyjny założyciela Salwatorianów, którego był wiernym naśladowcą, szczególnie w dziedzinie ewangelizacji. Dużo uwagi badawczej poświęcił św. Jadwidze Śląskiej, jej małżonkowi Henrykowi Brodatemu, Salwatorianom oraz Trzebnicy.\nW 1983 r. ukazała się jego cenna rozprawa pt. Święta Jadwiga patronką dnia wyboru Jana Pawła II. Dzięki niemu doszło do utworzenia Międzynarodowej Komisji Historycznej Salwatorianów, której naczelnym zadaniem jest wydawanie tekstów dotyczących Salwatorianów. Należał przez całe swe pracowite życie do aktywnych jej członków.\n1 grudnia 1992 r. obronił na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu pracę doktorską pt. Ksiądz Franciszek Maria od Krzyża Jordan (1848–1918) założyciel Salwatorianów. Jego idee, plany, realizacje. W 1993 r. ks. Antoni został adiunktem na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu w Katedrze Historii Kościoła w Starożytności i Średniowieczu. Na prośbę pierwszego biskupa legnickiego dra Tadeusza Rybaka podjął wykłady z historii Kościoła w Wyższym Seminarium Duchownym, erygowanej w 1992 r. diecezji legnickiej. 3 grudnia 1998 r. odbyła się jego habilitacja na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu na podstawie pracy Salwatorianie z ziem polskich w latach 1881–1903. Przedstawił w niej rekrutację do Zgromadzenia Salwatorianów z ziem polskich do założenia pierwszego domu zakonnego na ziemiach polskich. Przy jej pisaniu przestudiował ponad 3000 teczek personalnych w archiwum generalnym Salwatorianów w Rzymie.\n12 maja 1992 r. został docentem i kierownikiem katedry.\nW 2001 r. został profesorem nadzwyczajnym w Instytucie Historii Kościoła w Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu. Był częstym prelegentem na sympozjach oraz zjazdach naukowych zarówno w kraju, jak i za granicą.\nZa propagowanie kultu św. Jadwigi Śląskiej oraz za działalność na rzecz pojednania polsko-niemieckiego prezydent Niemiec Roman Herzog przyznał mu w 1998 r. niemiecki Krzyż Zasługi. Prezydent Polski Lech Kaczyński odznaczył go w 2009 r. Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski. W 2005 r. ambasador Austrii w Polsce odznaczył go austriackim Krzyżem Honorowym.\nPrace historyczne ks. A. Kiełbasy mają tę rzadką cechę, że się nie starzeją z upływem lat, tak jak nie starzeją się prace najwybitniejszych uczonych. Na szczególne wyróżnienie zasługują książki opublikowane w serii wydawniczej „Sól Ziemi Czarnej”. Poświęcił je życiu oraz działalności wybitnych i zasłużonych mieszkańców Śląska. Za znaczący wkład do nauki polskiej w dziedzinie historii Kościoła katolickiego na Śląsku otrzymał w 2003 r. Nagrodę im. Juliusza Ligonia, nadaną mu przez Katolickie Stowarzyszenie „Civitas Christiana” w Katowicach. Doniosły jest bezsprzecznie Jego wkład w upowszechnianie przez prace naukowe i działalność pastoralną kultu św. Jadwigi Śląskiej w Trzebnicy. W 2007 r. wystarał się w Rzymie o przyznanie trzebnickiej bazylice tytułu Międzynarodowego Sanktuarium.\nWraz z Towarzystwem Ziemi Trzebnickiej przyczynił się do oznakowania w Trzebnicy „Ścieżek św. Jadwigi”.\nZa książki, artykuły oraz broszury poświęcone Trzebnicy oraz Obornikom Śląskim otrzymał tytuły: „Honorowego Obywatela Miasta Trzebnica” (2000) oraz „Zasłużonego dla Gminy Trzebnica” (2008) i tytuł „Honorowego Obywatela Miasta Obornik Śląskich” (2010).\nKs. Antoni Kiełbasa zamierzał wydać książkę o swym wiernym współpracowniku i zarazem gorliwym propagatorze kultu św. Jadwigi Śląskiej – ks. Wawrzyńcu Bochenku. Nie zdążył jej wydać. Doczesne szczątki zarówno ks. Wawrzyńca Bochenka, jak i ks. prof. Antoniego Kiełbasy spoczęły przy relikwiach św. Jadwigi Śląskiej. Ufać należy, iż w najbliższej przyszłości dostąpią oni chwały beatyfikacji i kanonizacji.\nByli nie tylko propagatorami kultu św. Jadwigi Śląskiej, ale i wiernymi Jej naśladowcami w codziennym życiu.\nSmutno jest żyć, gdy serce tak dobrego, mądrego, uczonego, świętego kapłana przestało już bić!


Czy opłaca się korzystać z reklamy outdoorowej? Jakie ma ona zalety, kiedy opłaca się ją stosować? - radiomega.pl\nCzy opłaca się korzystać z reklamy outdoorowej? Jakie ma ona zalety, kiedy opłaca się ją stosować?\nReklama zewnętrzna to doskonały sposób, aby dojść do ludzi w różnorodnych miejscach. Nie ma znaczenia, czy w konkretnej chwili wykonują jakąś pracę, gadają z kimś, jadą na urlop albo też zwyczajnie spacerują po mieście, tego typu reklama może do nich dotrzeć. Reklama znajdująca się na zewnątrz oferuje możliwości jeśli chodzi o dotarcie do klientów o każdej porze, jak również działa na ludzi w nienachalny sposób. Billboardy są dzisiaj praktycznie wszędzie.\nJeśli do zwykłej przestrzeni reklamowej dodamy trochę kreatywności, to nagle otrzymujemy nowego rodzaju przestrzeń na reklamę, która wcześniej okazywała się niewykorzystana. Według różnych badań kampanie outdoorowe są jednymi z bardziej intratnych form reklamy - przykładowo: . Gdy porównamy reklamy zewnętrzne do pozostałych form reklam, to zobaczymy, że w przeciwieństwie do telewizyjnych czy radiowych, outdoor to medium, którego nie możemy tak zwyczajnie wyłączyć albo wyciszyć. W przypadku tradycyjnych form reklamy, konsument posiada możliwość regulowania jej odbioru, w kwestii reklamy zewnętrznej, potencjalny klient nie ma nad nią kontroli. Tego typu reklama (dodatkowe informacje) wszędzie oddziałuje w ten sam sposób, nie ma znaczenia czy mówimy o dużej światowej metropolii czy o telebimy Podlaskie. Bardzo interesującą możliwością dla zleceniodawców jest fakt, że mają oni wyłączną kontrolę nad tym, w jakim miejscu będzie wyświetlana taka reklama (odnośnik do strony). Następnym plusem jest to, iż reklama zewnętrzna zauważana jest przez ogromne grono odbiorców. Każdego dnia ludzie muszą pokonać jakąś odległość od miejsca zamieszkania do miejsca pracy. A potem z powrotem.\nW aktualnych czasach istnieje ogromny rozwój wszystkich specjalności, które w zasadniczy sposób wpływają na życie obywatela. Dzięki rozwojowi gospodarczemu oraz ekonomicznemu tworzy się bardzo dużo firm proponujących ludziom różnorakie produkty. Przez to, iż są one łatwo osiągalne a konkurencja jest spora muszą one częstokroć zawalczyć o konsumenta.\nW przypadku osoby posiadające samochód, stanie w korkach należy do codzienności, więc znudzeni z pewnością będą szukać swego rodzaju punktu zaczepienia. W takich sytuacjach jest szansa, że będą patrzeć na naszą reklamę. W ten sposób to wygląda w różnych miejscach, przykładowo telebimy Podkarpackie - . Tak więc, czy tego chcemy czy nie, tego typu przekazy marketingowe zapadają nam w pamięć. Dzięki więc takiej formie reklamowania artykułów, jaka nierzadko odciąga nas od codzienności, nie czujemy, iż informacja się nam narzuca, a tak na dobrą sprawę się dzieje w sytuacji hałaśliwych, przeszkadzających reklam innego rodzaju. Dla wielu ludzi korzystających z przestrzeni publicznej tego typu forma reklamowania artykułów jest bardziej do zaakceptowania.\nNa czym musi okazać się pokazywana nasza reklama? Jeśli decydujemy się na to, że chcemy z naszą reklamą wyjść na ulicę, że pragniemy ją zainstalować w taki sposób, by była widoczna przez jak największe grupy ludzi, to powinniśmy się zastanowić, czy powinna być ulokowana na billboardzie, gdzie wszystko okazuje się być statyczne, czy jednakże pragniemy, by okazała się być pokazywana na telebimie, gdzie możemy decydować o tonach, wielkości czcionki, ale również przemienianiu co jakiś czas treści naszej reklamy?\nW jaki sposób zareklamować firmę? To pytanie nurtuje wszystkich początkujących jak i tych ze stażem przedsiębiorców w branży budowlanej. Najważniejsza rada: firma zobowiązana jest rzetelnie wykonywać zlecone prace. Nic tak nie zachęca potencjalnych klientów do skorzystania z usług danej firmy, jak satysfakcja poprzedniego pracodawcy. zadowolony klient opowie o swoim zadowoleniu średnio trzem osobom, niezadowolony co najmniej ośmiu.


Posiady Gwarowe drugi raz\n21 wykonawców wzięło udział w drugich Posiadach Gwarowych w Jasienicy. - Dobrze o was świadczy, że angażujecie się w utrwalanie i ocalenie tradycji Śląska Cieszyńskiego - dziękował im wójt Janusz Pierzyna.\nW czwartek 26 października w sali Gminnego Ośrodka Kultury w Jasienicy uczestnicy spotkania zaprezentowali swoje umiejętności w posługiwaniu się gwarą nie tylko w wersji mówionej, ale również śpiewanej. – Dziękuję, że umożliwiacie ocalenie od zapomnienia śląskiej gwary. Dobrze świadczy, że tak się angażujecie w przygotowaniach do wystąpień śląskich tradycjach i robicie sporo dla ich ocalenia – mówił wójt Janusz Pierzyna, do uczestników i zgromadzonej publiczności.\nMłodzi gawędziarze wygłaszali monologi i odgrywali scenki w mniejszych lub większych grupach aktorskich. W spotkaniu udział wzięło 21 wykonawców i zespołów ze szkół podstawowych z Jasienicy, Iłownicy, Grodźca, Rudzicy, Wieszcząt i z sąsiedniego Jaworza.\nPiękno gwary śpiewanej zaprezentowały trzy zespoły: regionalny zespół „Szwarne Dziecka” z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Iłownicy, zespół wokalno-instrumentalny Zespołu Szkolno-Przedszkolnego z Jasienicy oraz Zespół Regionalny „Jasieniczanka”.\nSpotkanie prowadził Józef Niesyt, specjalista od śląskiej gwary i tradycji, członek zespołu „Jasieniczanka”, znany z felietonów pisanych gwarą pod pseudonimem „Josiyniczanin”. Każdy z występujących otrzymał dyplom uznania oraz pamiątkową koszulkę.\nPosiady Gwarowe jest dofinansowane przez Gminę Jasienica, jego organizatorem jest Stowarzyszenie Przyjaciół Szkoły i Promocji Gminy Jasienica działającego przy szkole w Jasienicy.\nfot. mat.pras./UG Jasienica\nGoleszów najlepszy 50-letni Twardziele\nposiady gwarowe posiady gawarowe jasienica konkurs gwara jasienica


Odchudzanie • pogaduchy • portal • wątek • forum\npepita Odchudzanie 2013.02.04, 21:17\nCo prawda w tytule jest "odchudzanie" ale mnie chodzi o coś wręcz przeciwnego -Jak utyć ? Wszedzie w internecie , i innych mediach są diety odchudzające ale co ma zrobić osoba która potrzebuje przytyć . Byłam u dietetyka wzioł stówe ale jak go zapytałam jak utyć to tylko popukał się w głowe . A pilnie potrzebuje utyć , mam 185 cm ale waże tylko 64 kg . Może ktoś mi coś doradzi. pozdrawiam .\nmisia88 Re: Odchudzanie 2013.02.04, 21:20\npepita ja osobiście zazdroszczę Ci wagi... Mam 187 cm, a ważę ok 57 kg i nie jestem wstanie przytyć. Tak że podpisuje się pod Twoją prośbą grubymi dużymi literami.\nmajeczka_wawa Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:04\nA ja z kolei Wam dziewczyny zazdroszcze, mi tycie niestety zbyt łatwo przychodzi... :/\nfizia Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:11\ndużo, tłusto, słodko - u mnie się sprawdza, nawet stosowane pojedynczo :) :) :)\nDo tego piwko, likiery słodkie.\nfreja Re: Odchudzanie 2013.02.04, 23:25\npilnie potrzebuje utyć , mam 185 cm ale waże tylko 64 kg.\nMam 187 cm, a ważę ok 57 kg i nie jestem wstanie przytyć..\nBożesz, zboczeńce. Mam 186 cm i staram się zejść do 68 kg, a brakuje mi ciągle 10 kilo.\nAle w kwestii przytywania, służę radą: Na śniadanie i kolację trzy kromale z kiełbasą, serem i sosem tatarskim. Na obiad micha pierogów. Na podwieczorek: 30 dekagramów ciasteczek mafijnych, 30 dekagramów krówek i 30 dekagramów pianki cytrynowej/waniliowej. Do pogryzania między posiłkami najlepiej jakieś orzeszki. Alkohol raczej z umiarem, bo pobudza i ułatwia spalanie. Dobre są też shabowe (zwłaszcza mojej teściowej), frytki. Nie wolno się za dużo ruszać. Najlepiej siedzieć przed kompem albo czytać książki. Efekt gwarantowany :D Ja na takiej "diecie" tyłam kilka kilo miesięcznie.\nmisia88 Re: Odchudzanie 2013.02.05, 00:14\nRuszam się mało, jem dużo i to tak żeby przytyć a waga powyżej 60 nie podskakuje... Z jednej strony jestem dumna ze swojej figury, ale z drugiej strony gdzie ten cały tłuszcz? Bo niestety nie w cyckach.\nlilith Re: Odchudzanie 2013.02.05, 01:05\ntradycyjna potrawa z Polscki -.-\nfreja Re: Odchudzanie 2013.02.05, 01:50\nPsia mać - od początku wiedziałam, że coś z nimi jest nie tak. Na schabowych mojej mamy tak strasznie nie tyłam :-p\nemu Re: Odchudzanie 2013.02.05, 19:22\nWięcej żarcia, mało ruchu. U mnie działa bez pudła, niestetyż (jakby co ja nie chcę być *szczupła*, ja chcę tylko być trochę sprawniejsza i nie rozwalić sobie kolan... choć z drugiej strony one i tak są rozwalone i lepszy efekt dałoby pewnie zoperowanie prawego, bo po tylu latach już się go nie wyrehabilituje).\nChrupadła (tzw. chipsy, tudzież inne prażynki, chrupki) - sto procent pustych kalorii.\nDo tego batoniki, czekolady...\nObiady tłuste i obfite - mimo diety wegetariańskiej (ale to z pobudek czysto moralnych, a nie zdrowotnych) nie potrafię żreć chudo. Przykładowy zdrowszy obiad: makaron podsmażany z warzywami. Przykładowy obiad mniej zdrowy: zapiekanka z makaronu i parówek sojowych z pomidorami (lub, zimą, przecierem pomidorowym) i żółtym serem.\nZ tyciem jest ten problem, że jak już cżłowiek straci sprawność, to trudno schudnąć. Akurat biegać nie umiałam nawet gdy byłam szczuplejsza, ale ot - przy mojej masie (ok. 90 kg, wzrost 163) przysiady nie są bezpiecznym ćwiczeniem, ciężko mi jeździć na rowerze... Ostatnio wzięłam się bardziej za siebie, odkąd wreszcie w pobliżu powstała siłownia na wolnym powietrzu - życzcie mi powodzenia...\nlilith Re: Odchudzanie 2013.02.05, 22:18\nale przeciez to bez sensu tyc w ten sposob. bo nie waga jest wyznacznikiem dobrej figury tylko ogolna kondycja fizyczna. Jesli tyc to juz z glowa. Idz do jakiegos dietetyka, oni zajmuja sie nie tylko chudnieciem. Przeciez np bokserzy tez tyja ale nie poprzez jedzenie schabowych i chipsow popijane piwem...\npepita Re: Odchudzanie 2013.02.05, 23:09\nprzeczytaj prosze jeszcze raz mój pierwszy post ,jest tam słowo na temat dietetyka.\npepita Re: Odchudzanie 2013.02.05, 23:12\ndodam jeszcze że jak ktoś wcina hormony to nie powinien pić piwka , likierów i temu podobnych wynalazków.\nlilith Re: Odchudzanie 2013.02.06, 00:08\nto moze byl zly dietetyk. bo jesli zaczniesz stosowac diety stad to raczej nie osiagniesz zamierzonych efektow.\nmisia88 Re: Odchudzanie 2013.02.06, 01:14\nTak samo jak pepita mam raczej nie fajne doświadczenia z dietami od "Panów Specjalistów". Najwięcej ważyłam 60 kg, nie żeby mi to przeszkadzało, ale to jednak trochę nie zdrowe.\nInna sprawa, że wchodzę do sklepu i wkładam kieckę jaką chcę, no chyba że długość nie ta.\nautumn Re: Odchudzanie 2013.02.07, 12:39\nBMI pepity jest niby w normie, ale Misii jest za niskie. Nie wiem co to za dietetycy, ale ja sama znałam chłopaków co chcieli przybrać na masie i znajdowali dietetyków gotowych im pomóc. Głównie wysoko kaloryczne i wysoko białkowe diety (nie wysoko tłuszczowe czy pełne paskudnych cukrów z słodyczy!), więc się da. Proponuje jeść dużo, często i zdrowo. W ostateczności zawsze można spróbować odżywek ;).\nŻywienie się śmieciami, byleby przytyć skończy się źle. Chorobami. Do baku samochodu nikt nie wlewa słabego paliwa, ale już odżywiać się beznadziejnie to ludziom nie przeszkadza.\nmalenstwo Re: Odchudzanie 2013.05.16, 08:30\nAutumn ma rację odżywki mogą pomóc zwłaszcza białko, ale tylko w połączeniu z ćwiczeniami.\nforum > wątek > portal > pogaduchy > Odchudzanie


Uszkodzony sterownik napędu Ditec 7PE po burzy - elektroda.pl\nzyznos321 17 Cze 2016 12:16 1584 5\n#1 17 Cze 2016 12:16\nMam problem z napędem bramy ditec 7pe. Podczas ostatniej burzy nastąpiło wyładowanie gdzies w pobliżu bramy i od tamtego momentu napęd przestał działać. Po podłączeniu go do sieci od razu zapala się lampa ostrzegawcza oraz oświetlenie wewnętrzne napędu (od razu po podłączeniu słychać cyknięcie przekaźnika). Silnik nie pracuje. Napęd nie reaguje na pilota (nie da się w żaden sposób wyłączyć lampy ostrzegawczej oraz oświetlenia, oraz uruchomić silnika).\nNapęd posiada sterownik e1a. Nie widać na nim żadnych uszkodzeń. Po podłączeniu do sieci świeci dioda power oraz dioda 11 i 12. Dioda SA nie zapala się wcale (nawet po przecięciu wiązki fotokomórek, czy przy uruchomieniu krańcówki). Fotokomórki mają mają zasilanie, ponieważ słychać cykanie w jednej z nich po przecięciu wiązki.\nPo przyciśnięciu dowolnego przycisku na pilocie zapala się na chwilę dioda sig więc odbiornik odbiera sygnał, ale na niego nie reaguje.\nMiał ktoś może podobny problem? Co może być przyczyną?\nIMG_20160611_163351 (1).jpg Download (2.8 MB)\n#2 17 Cze 2016 19:44\n#3 17 Cze 2016 21:03\nSprawdź przekaźniki, istotna jest zmiana stanów na nich po podaniu potencjału.\nPodaj napięcie bezpośrednio na silnik.\nOpcji diagnozy jest wiele, ale nikt za ciebie nie weźmie miernika. w łapy. Trafiłeś na forum techniczne a nie wróżbiarskie.\n#4 18 Cze 2016 22:56\n...A tak realnie to szybciej kupisz uniwersalny sterownik np dtm varia B231 z radiem na pokładze + do tego piloty za 45 zł/szt.\n#5 18 Cze 2016 23:08\n#6 29 Lis 2016 19:03\na da sie podlaczyc ten sterownik zeby otwieral z przycisku dzwonkowego zamiast pilotem. jak masz schemat do tedo napedu to prosze o przeslanie. andi32(malpa)buziaczek.pl\nPodobne tematy Uszkodzony sterownik napędu Ditec 7PE po burzy\nOrientuje się ktoś może czy w tym napędzie istnieje możliwość ustawienia aby dodatkowe oświetlenie uruchamiane było wyłącznie z pilota (trzeci guzik)?... (8)\nUszkodzony sterownik NICE po burzy - migająca dioda OK\nSterownik jak na fotce... Ciągle miga dioda OK, wcześniej świeciła ciągle, brama nie działa. Na krótko, po ominięciu czujek też nic, nawet przekaźnik ... (2)\nWitam Zakupiłem od znajomego napęd do bramy garażowej firmy Ditec model Globe. Chciałbym podłączyć do niego radio kompatybilne z moim napędem bram... (6)


„Walki o miasta Mazowsza Północnego podczas wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku” – już w księgarniach! | wirtualnywydawca.pl\n„Walki o miasta Mazowsza Północnego podczas wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku” – już w księgarniach!\nautor: informacja sponsorowana ,\t22 grudnia 2014\nParę tygodni temu nakładem Wydawnictwa Nauka i Innowacje ukazała się książka Pawła Piotrowskiego Walki o miasta Mazowsza Północnego podczas wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku. Chciałbym ją dzisiaj Państwu zarekomendować tę pozycję. REBIS jest dystrybutorem tytułów tej oficyny wydawniczej.\nJest to źródłowa monografia na temat walk o miasta Mazowsza Północnego podczas wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku. Autor ukazuje w jakiś sposób przebiegały walki polskich formacji zbrojnych, najpierw w obronie miast na Mazowszu Północnym, a następnie podczas ich wyzwalania spod krótkotrwałej okupacji sowieckiej. Godny podkreślenia jest fakt, iż walki te miały bardzo różnorodny przebieg, zależny od szeregu lokalnych uwarunkowań, co czyni je jeszcze bardziej ciekawymi w całościowym ujęciu wydarzeń wojennych 1920 roku. Jednym z problemów badawczych monografii jest pytanie o cele militarne, jakie realizował Front Zachodni Michaiła Tuchaczewskiego w lipcu i sierpniu 1920 roku. Autor ukazuje postawę społeczeństwa Mazowsza w obliczu zagrożenia ze strony Armii Czerwonej. Sporo miejsca poświęca autor walkom w obronie Włocławka i Płocka oraz kontrofensywie polskiej na Mazowszu Północnym. Problematyki walk o miasta na północnym Mazowszu dotychczas w historiografii nie podejmowano. Praca Pawła Piotrowskiego ma więc znamiona w pełni pionierskie. Ponadto, co jest godne szczególnego podkreślenia, to fakt, że przełom w bitwie na przedpolach Warszawy toczonej w sierpniu 1920 r. nie dokonał się na bezpośrednich podejściach do stolicy (Radzymin, Ossów), jak powszechnie jest to interpretowane za sprawą mediów, ale na Mazowszu Północnym podczas walk toczonych nad Wkrą i Narwią, a w nich kluczową rolę odegrała bitwa o Nasielsk. Z tego też powodu książka Pawła Piotrowskiego ukazująca ważność walk o miasta podczas zahamowania pochodu wojsk rosyjskich Frontu Zachodniego Michaiła Tuchaczewskiego nabiera szczególnego znaczenia.\nDr Paweł Piotrowski jest historykiem wojskowości. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się wokół wojny polsko-rosyjskiej 1920 roku. Jest autorem licznych studiów i rozpraw dotyczących różnych militarnych aspektów wojny 1920 roku. W tym prac na temat bitwy o Płońsk, walk w rejonie Wyszkowa, Nasielska i Płocka. W swoim dorobku ma także książkę pt. Walki armii gen. Władysława Sikorskiego na linii Wkry, pod Płońskiem i Nasielskiem w 1920 roku.


Dobiega końca restauracja drewnianej świątyni w Gilowicach - Architektura\n19 kwi 2021 10:02\nDobiegają końca prace konserwatorsko-restauratorskie w kościele św. Andrzeja Apostoła w Gilowicach, fot. shutterstock\nKs. dr Szymon Tracz, konserwator architektury i sztuki sakralnej w diecezji bielsko-żywieckiej, cytowany w komunikacie, poinformował, że obecnie specjalistycznym pracom poddana została kamienna chrzcielnica z 1440 r. Znajduje się na niej najstarsze zachowane wyobrażenie herbu Korczak, którym pieczętowali się Komorowscy, właściciele Żywiecczyzny, nim dobra te znalazły się w rękach królewskiej rodziny Wazów.\nDuchowny podał, że przed konserwatorami stanęło też zadanie ponownego zespolenia w wielu miejscach naruszonego podłoża trzcinowego pokrytego tynkiem z drewnianymi bierwionami, z których wzniesiono świątynię, usunięcie nagromadzonych zabrudzeń, a także żerujących na powierzchni malowideł pleśni i grzybów. "Dzięki ich pracy przywrócono już pierwotną kolorystykę malowideł oraz dawną fakturę malarską okalających dolne partie ścian boazerii oraz portali drzwiowych" - wskazał ks. Tracz.\nZanim konserwatorzy przenieśli się do wnętrza świątyni, w ubiegłym roku wymienili gontowe poszycia dachu kościoła oraz poddali konserwacji elementy zewnętrzne: szalowanie pokrywające elewacje boczne oraz wieżę, a także zabytkowy parkan okalający obiekt.\nDrewniany kościół pierwotnie został wzniesiony w Rychwałdzie. Dokładna data nie jest znana. Powstał prawdopodobnie w I połowie XVI w. Świątynię przeniesiono do Gilowic w 1756 r.\nPrace są realizowane w ramach projektu pod nazwą "Beskidzkie Muzeum Sakralnej Architektury Drewnianej Diecezji Bielsko-Żywieckiej - udostępnienie dziedzictwa kulturowego Podbeskidzia poprzez nadanie nowych funkcji kulturalnych drewnianym obiektom zabytkowym". Obejmują sześć kościołów: w Polance Wielkiej, Grojcu, Gilowicach, Łodygowicach, Nidku i Osieku, a także XVIII-w. budynek, w którym znajdowała się niegdyś szkoła parafialna w Starej Wsi. Prace są niezbędne, by te obiekty przetrwały. Pięć z nich uległo już daleko idącej degradacji.\nNa realizację projektu diecezja pozyskała z funduszy UE blisko 16,81 mln zł. Wartość całości wynosi 19,77 mln zł. Różnicę diecezja pokryje z własnych pieniędzy.\nrenowacja RSS Gilowice RSS


Jak odzyskać usunięte konto? - elektroda.pl\nJak odzyskać usunięte konto?\nxDominocPvP1337 24 Lut 2018 17:54 489 8\n#1 24 Lut 2018 17:54\nWitam, dziś moja siostra usunęła przez przypadek konto Windows 7, ponieważ się bawiła. Były tam ważne pliki, które są mi potrzebne.\nPS: Z góry dzięki za pomoc.\n#2 24 Lut 2018 19:10\nRozumiem, że zostały skasowane i pliki (cały katalog z Users) wraz z kontem? Jeśli tak, to nie używaj systemu z tego dysku. Korzystaj z systemu live CD, lub podłącz dysk jako drugi, by zapobiec nadpisaniu danych. Na systemie live/innym komputerze wykorzystaj np DMDE i odzyskaj skasowane pliki - oczywiście na nośnik inny niż docelowy. Potem jak odzyskasz dane, można ewentualnie gdy istnieją punkty przywracania systemu przywrócić go do czasu sprzed skasowania konta (co nie wróci plików a jedynie konto użytkownika) - zostanie pewnie utworzony nowy profil.\n#3 24 Lut 2018 22:35\nA nie ma innego sposobu? Nie bardzo rozumiem.\n#4 24 Lut 2018 22:37\nOddaj komus kto zrozumie i zrobi to za Ciebie, oczywiscie nie uruchamiaj juz nic z tego dysku.\n#5 24 Lut 2018 23:29\nCzyli rozumiem że plików nie odzyskam?\n#6 24 Lut 2018 23:55\nOdzyskasz, jeśli nie zostały nadpisane oraz ewentualnie całkiem skasowane z $MFT (co wiązać się może z utratą informacji o pliku, a gdyby miał nietypowe rozszerzenie, czy też był pofragmentowany, to wtedy będzie nie do odzyskania nawet). To o czym wspomniałem ma na celu uniknięcie/zminimalizowanie ryzyka takiej operacji. Partycja systemowa, jeśli była nieduża (do 150GB) to można też pokusić się o wykonanie kopii posektorowej do pliku spod systemu live i wtedy można już korzystać pod Windowsem i próbować odzyskiwać dane z kopii (lub od razu ją wykonać). Jeśli nie umiesz tego wykonać to razem z kolegą powyżej uważamy, że sprawa powinna być powierzona osobie mającej o tym pojęcie, bo jedna nieprawidłowa operacja może nadpisać twoje dane i spowodować, że nikt ich już nie odzyska. Co więcej, jeśli to dysk SSD, to już może być pozamiatane (szczególnie, gdy jest aktywna funkcja TRIM).\n#7 25 Lut 2018 11:36\nNie to nie jest dsk SSD jest to laptop. Mam robić to co kolega wyżej kazał tak ?\n#8 25 Lut 2018 11:39\nLaptop też może być z dyskiem SSD. Więc to, że jest to laptop nie wyklucza dysku SSD w nim. Nie dalej jak wczoraj z synem wymieniliśmy dysk w laptopie na SSD (stary nie SSD uszkodził się) i instalowaliśmy system od nowa. Laptop dostał "nowe życie" jakiego nie miał nigdy wcześniej.\n#9 25 Lut 2018 12:32\nMam robić to co kolega wyżej kazał tak ?\nMusisz wykonać to o czym wspomniałem, jeśli chcesz spróbować odzyskać dane. Jeśli nawet nie wiesz jaki dysk masz w laptopie to możesz sobie nie poradzić z odzyskiem sam.\nPodobne tematy Jak odzyskać usunięte konto?\nUsunięte konto użytkownika - jak odzyskać?\nZajrzyj tutaj: nic nie pomoże to polecam testdisk,Witam Mój brat bawił się komputerem i usunął jedno z kont użytkowników wraz z wszystkimi danymi i... (2)\nJak odzyskać usunięte maile?\nMam konto w interii. Muszę pilnie odzyskać maile, które zostały usunięte. Jak to zrobić? Proszę o pomoc!!! Z góry dziękuję,Jeśli nie korzystałeś z kli... (4)\nUsunięte partycje, jak odzyskać?\nSprawa wygląda następująco: Miałem partycje: 100MB - jakaś startowa stworzona przez instalator win7 15GB - system 65GB - dane 20GB - dane 10GB... (3)\nUsunięte zdjęcia jak odzyskać -\nWitam Dzisiaj robiłem porządki w folderze "obrazy" na WIN 7 i miałem tam zdjęcia z telefonu kom. niestety chciałem usunąć jeden plik i z przyzwycza... (4)\njak odzyskać dane usunięte z kosza\nProsze o pomoc straciłem kilkudniową prace usuwając folder z kosza :cry: :cry: :cry:,easy recovery - jest taki programik, moze on cos da,Ja polecam ... (3)


Rękawice Sells Wrap Aqua Sells - Profesjonalne rękawice i akcesoria bramkarskie\n» RĘKAWICE WRAP\n» Rękawice Sells Wrap Aqua Menu\nRękawice Sells Axis 360 Elite Aqua\nRękawice Sells Wrap Aqua Junior\n469,00 zł 275,00 zł\nRękawice Sells Total Contact Terrain\nRękawice Sells Wrap Aqua promocja\nProducent: Sells Goalkeeper Products\nKod produktu: 151612\nWrap – krój roll finger zapewnia optymalny kontakt lateksu z piłką, zapewniając maksymalne bezpieczeństwo, przyczepność i komfort nawet dla najbardziej wymagających bramkarzy.\naqua / deszcz, duża wilgotność\nbiały/ czarny / pomarańczowy / niebieski\nLateks - naturalny\nAdeshion Ultra Supreme 4 mm + Memory Foam 5 mm\nOutlast® Éclair Mesh\nLateks Supersoft 3mm + D30\nneoprenowy - 9 cm\nLateks Supersoft 3mm + EASY ON™\ntłoczone pole na bandażu\ndwuczęściowe ekskluzywne etui\nPłyn do czyszczenia i pielęgnacji rękawic bramkarskich. Pojemność 500ml.\nSpersonalizuj swoje rękawice!!! Nadaj im swoje własne, wyjątkowe ID!!!\nRękawice Sells Total Contact Aqua Rękawice Sells Total Contact Aqua Profesjonalna rękawica przeznaczona do gry podczas deszczu, w warunkach wysokiej wilgotności powietrza, na mokrej nawierzchni.\nRękawice Elite Aqua zbudowane są przy użyciu wodoodpornej membrany, oraz specjalnie dobranego lateksu, tak aby zapewnić maksymalny komfort użytkowania, nawet w najbardziej niekorzystnych warunkach. Doskonale sprawdzą się wszędzie tam gdzie nawierzchnia, a co za tym idzie piłka, będzie mokra. Rękawice Elite Aqua to wybór większości profesjonalnych bramkarzy.\nRękawice Sells Silhouette Aqua Rękawice Sells Silhouette Aqua Profesjonalna rękawica przeznaczona do gry podczas deszczu, w warunkach wysokiej wilgotności powietrza, na mokrej nawierzchni.\nSilhouette – krój negative, z wewnętrznymi szwami pomiędzy poszczególnymi palcami. Dodatkowe wykończenie palców lateksem zwiększa pole kontaktu z piłką, zachowując przy tym podstawowe właściwości i cechy kroju.\nRękawice Sells Axis 360 Aqua\nAxis 360 – klasyczny krój flat, z płaskim szwem i dodatkową przestrzenią wentylacyjną między palcami, dla bramkarzy ceniących sobie klasykę.


Polityka prywatności - TRUFEY\nNiniejsza Polityka Prywatności zawiera wszelkie informacje dotyczące zbierania, wykorzystywania, przeglądania oraz przetwarzania danych osobowych przez Trufey, w tym zasady, zabezpieczenia i prawa Użytkowników związane z przetwarzaniem tych danych.\nTrufey ma na celu zapewnienie odpowiedniego bezpieczeństwa swoim Użytkownikom poprzez przetwarzanie danych w sposób zapewniający im odpowiednie bezpieczeństwo oraz poufność, w tym ochronę przed niedozwolonym lub niezgodnym z prawem przetwarzaniem oraz przypadkową utratą, zniszczeniem lub uszkodzeniem, za pomocą odpowiednich środków technicznych lub organizacyjnych a także ochronę przed nieuprawnionym dostępem do danych Użytkownika i do sprzętu służącego do ich przetwarzania oraz przed nieuprawnionym korzystaniem z tych danych i z tego sprzętu.\nTrufey stosuje wszelkie możliwe i dostępne środki, aby zbierane i przetwarzane dane osobowe były:\nPolityka Prywatności ma zastosowanie do zbierania i przetwarzania danych osobowych Użytkowników w związku z działalnością prowadzoną przez Trufey.\nDanymi osobowymi są informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej (tutaj Użytkowniku). Szczegółowy wykaz danych osobowych Użytkowników zbieranych i przetwarzanych przez Trufey znajduje się w pkt 3.1 Polityki Prywatności.\nAdministratorem danych osobowych Użytkowników jest Trufey.\nDane osobowe Użytkowników, określone w pkt 3.1 Polityki Prywatności, są zbierane i przetwarzane przez Trufey wyłącznie w celach wskazanych w pkt 3.1.\nW momencie uzyskania dostępu do Usług przez Użytkownika lub rozpoczęcia korzystania z Usług przez Użytkownika, Użytkownik wyraża dobrowolnie i świadomie zgodę na przetwarzanie danych osobowych w sposób opisany w Polityce Prywatności w celach określonych w pkt 3.1.\nUżytkownik, którego dane osobowe dotyczą, ma prawo w dowolnym momencie wycofać, poprzez przesłanie oświadczenia drogą poczty elektronicznej na adres: biuro@trufey.pl, swoją zgodę, o której mowa w pkt 1.5 powyżej. Wycofanie zgody przez Użytkownika nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania jego danych, którego Trufey dokonywał na podstawie zgody, przed jej wycofaniem przez Użytkownika.\nAdministrator oznacza podmiot, który samodzielnie lub wspólnie z innymi ustala cele i sposoby przetwarzania danych osobowych (tutaj Trufey).\nCookies oznacza pliki tekstowe, które są zapisywane na dysku urządzenia końcowego Użytkownika, używane m.in. do umożliwienia korzystania z różnych Usług Trufey oraz do rozpoznania urządzenia Użytkownika przy ponownym połączeniu.\nPolityka prywatności oznacza niniejszy dokument zawierający wszelkie informacje dotyczące zbierania, wykorzystywania, przeglądania oraz przetwarzania danych osobowych Użytkowników przez Trufey.\nTrufey oznacza Trufey Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Żernicy 44-144, ul. Wiśniowa 1, regon: 243154284, NIP: 9691607033, wpisaną do Rejestru Przedsiębiorstw w Sądzie Rejonowym w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000446101.\nUsługa oznacza produkty Trufey udostępnione dla Użytkowników, w tym stronę internetową www.trufey-timepieces.com i inne należące do Trufey, aplikacje oraz usługi znajdujących się w ofercie Trufey, w tym w szczególności usługę informowania o ofercie Trufey oraz usługę newslettera.\nTrufey zbiera i przetwarza następujące dane osobowe Użytkowników w następujących celach:\nW celu udostępnienia Użytkownikom Usługi informowania o ofercie Trufey, polegającej na przesyłaniu do zarejestrowanych w bazie Użytkowników spersonalizowanych, na podstawie informacji uzyskanych od Użytkownika podczas rejestracji, informacji na temat aktualnej oferty Trufey:\nW celu udostępnienia Użytkownikom usługi newslettera polegającej na przesyłaniu za pośrednictwem poczty elektronicznej Użytkownikom, na wskazany podczas rejestracji adres, aktualnych informacji związanych z działalnością Trufey:\nTrufey umożliwia Użytkownikom korzystanie z części swoich Usług w sposób anonimowy. Jednakże w celu uzyskania dostępu do niektórych Usług, w tym wskazanych w pkt 3.1 powyżej, przez Użytkownika konieczne jest dokonanie przez Użytkownika stosownej rejestracji do Usługi. W tym celu konieczne jest udostępnienie na rzecz Trufey danych wskazanych w pkt 3.1 powyżej w odniesieniu do poszczególnych wymienionych w nim Usług.\nTrufey może przechowywać dane, o których mowa w pkt 3.1 powyżej, na zabezpieczonych serwerach należących do innych niż Trufey podmiotów, o ile zapewnione jest bezpieczeństwo danych osobowych Użytkowników.\nPrzetwarzanie danych osobowych Użytkowników, określonych w pkt 3.1 powyżej, może zostać przekazane przez Trufey do państwa trzeciego, z tym zastrzeżeniem, że jeżeli przepisy prawa w danych państwie trzecim nie przewidują lub przewidują inne regulacje dotyczące ochrony danych osobowych, Trufey zobowiązuje się do zobowiązania podmiotu przetwarzającego dane osobowe w imieniu Trufey w państwie trzecim do przestrzegania regulacji określonych w niniejszej Polityce Prywatności oraz przepisów prawa, w oparciu o które Polityka Prywatności została stworzona tj. (i) ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j.: Dz.U. z 2014 r., poz. 1182 ze zm.) oraz (ii) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE.\nTrufey może ujawniać anonimowe zestawienia zbiorcze oraz zestawienia statystyczne dotyczące np. liczby Użytkowników korzystających z Usług. Dane te jednak nie pozwalają na identyfikację poszczególnych Użytkowników i nie stanowią ich danych osobowych.\nTrufey jest zobowiązany do prowadzenia rejestru czynności przetwarzania danych osobowych Użytkowników oraz osób zobowiązanych do przetwarzania tych danych w imieniu Trufey.\nW przypadku naruszenia ochrony danych osobowych, Trufey bez zbędnej zwłoki, a w miarę możliwości nie później niż 72h po stwierdzeniu naruszenia, zgłasza naruszenie właściwemu organowi nadzorczemu. W sytuacji, gdy naruszenie danych osobowych Użytkownika może powodować wysokie ryzyko naruszenia praw i wolności osoby fizycznej, Trufey bez zbędnej zwłoki zawiadamia Użytkownika, którego dane dotyczą, o takim naruszeniu.\nTrufey jest zobowiązany dokumentować wszelkie naruszenia ochrony danych osobowych Użytkowników, w tym okoliczności naruszenia, jego skutki oraz podjęte działania zaradcze.\nAdministrator prowadzi rejestr czynności przetwarzania danych osobowych. W rejestrze tym zamieszcza następujące informacje: dane Administratora; cele przetwarzania danych; opis kategorii Użytkowników, których dane dotyczą oraz kategorii danych osobowych; kategorie odbiorców, którym dane osobowe zostały lub zostaną ujawnione; gdy ma to zastosowanie, przekazania danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej; jeżeli jest to możliwe, planowane terminy usunięcia poszczególnych kategorii danych; jeżeli jest to możliwe, ogólny opis technicznych i organizacyjnych środków bezpieczeństwa ochrony danych osobowych.\nW celu niedopuszczenia do nieupoważnionego lub bezprawnego dostępu do danych osobowych Użytkowników, ich przypadkowej utraty, uszkodzenia lub zniszczenia, Trufey korzysta z odpowiednich rozwiązań technologicznych i środków bezpieczeństwa. Do ochrony danych stosowana jest technologia SSL/TLS (Secure Socket Layer/Transport Layer Socket) przeznaczona do ochrony transmisji danych przez Internet oraz zapory sieciowe (tzw. firewalls).\nTrufey prowadzi ewidencję osób upoważnionych do przetwarzania danych osobowych Użytkowników.\nDane osobowe przekazane Trufey są przechowywane przez okres wymagany do celów, w jakich zostały one zebrane lub wynikający z przepisów prawa.\nUżytkownikowi przysługuje prawo żądania od Administratora dostępu do danych osobowych dotyczących Użytkownika, sprostowania tych danych, ich usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania oraz prawo do przenoszenia danych. Każdorazowo w przypadku woli skorzystania z któregokolwiek z ww. praw Użytkownik może kierować żądanie do Administratora za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres poczty elektronicznej biuro@trufey.pl\nAdministrator jest zobowiązany do podjęcia działań mających na celu ułatwienie Użytkownikowi wykonywanie jego prawa dostępu do danych osobowych. Administrator jest zwolniony z tego obowiązku jedynie w sytuacji, w której nie jest w stanie zidentyfikować osoby, której dane dotyczą.\nKorzystanie z Usług Trufey może wiązać się z koniecznością korzystania z Cookies instalowanych na urządzeniu Użytkownika.\nmarketingowych lub promocyjnych.\nCookies mogą być wykorzystywane także przez podmioty powiązane z Trufey, w tym w szczególności przez Trufey Watch Service.\nTrufey korzysta również z Google Analytics. Więcej informacji na temat polityki prywatności Google Analytics można znaleźć na www.google.com/analytics/learn/privacy.html.\nTrufey zastrzega sobie prawo do zmiany Polityki Prywatności, o czym Użytkownicy zostaną poinformowani poprzez informację zamieszczoną na stronie internetowej www.trufey-timepieces.pl w terminie co najmniej 3 dni przed wejściem zmiany w życie.\nTrufey nie ponosi odpowiedzialności za linki umieszczone na stronach internetowych należących do Trufey, które kierują i umożliwiają Użytkownikom bezpośrednie przejście do stron internetowych znajdujących się poza stronami internetowymi należącymi do Trufey, ani za jakiekolwiek potencjalne naruszenia ochrony danych osobowych, które mogą wystąpić w czasie korzystania z takich stron internetowych. W związku z powyższym, Użytkownik powinien zapoznać się z treścią zapisów dotyczących prywatności umieszczonych na stronach internetowych, do których prowadzą odwołania.\nUsługi Trufey nie są kierowane do osób, które nie ukończyły 13 roku życia. W przypadku, gdy dojdzie do pozyskania danych osobowych, bez zgody rodzica lub opiekuna prawnego, od osoby nie spełniającej kryteria wieku określonego w zdaniu poprzednim, Trufey zobowiązuje się usunąć takie dane niezwłocznie po otrzymaniu informacji o pozyskaniu bez zgody rodzica lub opiekuna prawnego danych osobowych osoby poniżej 13 roku życia.\nPytania i wątpliwości dotyczące Polityki Prywatności Użytkownicy mogą kierować do Administratora za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres poczty elektronicznej biuro@trufey.pl.\nPolityka Prywatności wchodzi w życie z dniem 18 lipca 2017.\n© 2014-2020 Trufey Sp. z o.o. Wszystkie prawa zastrzeżone.\nZaprojektowaliśmy sami. Programistycznie obsługuje nas REDESIGNED\n+48 (22) 350 07 00