Skolioza a martwy ciąg – ja. | Skolioza bez noża\nOdkąd usłyszałam – wtedy dla mnie wyrok – że mam skoliozę, a w wieku 17 lat od lekarza medycyny pracy, że nie mogę podnosić nic cięższego niż 5 kg, w tym przeświadczeniu wegetowałam przez lata.\nCo prawda odważyłam się wrócić do jazdy konnej – mojego marzenia, którego poniechałam przez wzgląd na problemy kręgosłupem – i dźwigałam cięższe niż to 5 kg siodła, ale plecy jak bolały, tak bolały. Także dźwiganie czegokolwiek w pracy czy po prostu było kwitowane bólem.\nWięc byłam przekonana, że oto zwyczajnie spełnia się wyrok wydany na mój kręgosłup i dźwigać nie będę mogła.\nMimo wszystko, uwolniona z gorsetu, nieśmiało zaczęłam realizować swoje marzenia, wcześniej przez niego przekreślone. Zawsze pragnęłam być dość sprawna, dotąd czując się jak piłka lekarska tocząca się przez swoje życie. Owszem, potrafiłam przepłynąć 40 długości – 1 kilometr – stylem motylkowym (!), ale w życiu codziennym byłam niezgrabna, słaba.\nDzięki mojemu partnerowi zaczęłam… nie powiem, że się wspinać, bo moje wspinanie ograniczało się do przemieszczania się po może 2-metrowej wysokości ściance ;), ale to wystarczyło, by moje ciało rozwinęło się w szokujący, pozytywnie!, sposób. Zdobyłam niesamowitą siłę, moje ciało się wzmocniło i plecy to znosiły.\nNajważniejsze jest to, że zaczęłam dostrzegać, że zaczęłam przekraczać pewne limity nałożone na siebie samą. Nie sądziłam, że ja, o nadgarstkach jak patyczki, jestem w stanie na tych nadgarsteczkach zawisnąć i sobie nie urwać w nich rąk. Że moje krzywe plecy wyrabiają się w oszałamiającym tempie i się nie krzywią.\nWreszcie postanowiłam spełnić swoje marzenie, jakim była nauka samoobrony. Przez wzgląd na kręgosłup padło na krav magę, bo słyszałam, że tego to każdy może się nauczyć i że powinno być w miarę lekko. Cóż – lekko nie było ;), ale satysfakcja, jaką mi to dawało, wynagradzała wszelki ból pleców, jaki mi się zdarzał. A dzięki “wspinaczce” ten nie był już tak uporczywy.\nKrava maga dała mi wiele, zwłaszcza pewności siebie… I w pewnym momencie uprzytomniłam sobie, że, zaraz, miało być lekko, nie było, a ja dalej żyję i nie widać, abym się pokrzywiła. Ośmieliło mnie to, a moje serce zabiło szybciej.\nTak więc postawiłam wszystko na jedną kartę i podjęłam się realizacji marzenia o byciu sprawną.\nZapisałam się na crossfit.\nWierzcie mi, bałam się ciężarów.\nNajpierw uczęszczałam na lżejsze zajęcia dla kobiet, ale tam ćwiczenia izometryczne zabijały mój kręgosłup. No i było dla mnie za lekko, takiego harpagona. Przeniosłam się więc na wod’y.\nKiedy po raz pierwszy stałam przed sztangą z obciążeniem, serce biło mi szybko ze strachu. Nie tylko o kręgosłup; także o nadgarstki, odzywające się bólem przy dźwiganiu.\nStrach szybko przeminął. Kompletnie o nim zapomniałam. Na treningach i po nich czułam, że żyję. Biegałam, skakałam, dźwigałam, podciągałam się, nauczyłam się wspinania na linę, do czego zawsze mi było tęskno, no ale lęk wysokości, bojaźliwość, a tak w ogóle to za słabam.\nI tak, po paru miesiącach, kiedy już zaczęłam myśleć nad założeniem bloga, w końcu to do mnie dotarło.\nNie bolą mnie plecy.\nI podniosłam, niedawno, 100 kg w martwym ciągu.\nPierwszy trening z martwym ciągiem, jaki się nadarzył, mnie zniesmaczył. Jako kompletny nowicjusz ćwiczyłam technikę, z 25 kg, i było mi niewygodnie, i bolały mnie potem plecy. To była taka kropla goryczy skapnięta na moje sprawdzanie, na ile mogę sobie pozwolić ze skoliozą.\nPo czym, naprawdę, nawet nie wiem, jak to się stało, na kolejnym treningu ćwiczyłam z 40 kg.\nOnieśmielona, zaczęłam, ot, sprawdzać swoje “rekordy”.\n75 kg. Przy tym już zaczął błąkać mi się po ustach zadowolony uśmieszek.\nTrening, na którym 45 razy podniosłam 45 kg. Za lekki.\nKolejny trening, podobny temu z 45 kg, ale z już 90 powtórzeniami, zrobiłam z 70 kilogramami.\nMuszę przyznać, że paliłam się do tego, by przebić inną dziewczynę w klubie, której rekordem było 90 kg. Wyższą ode mnie o głowę i cięższą o jakieś 15 kg.\nI raptem po tym sytym, 90 razy 70-kilogramową sztangą, treningu, wskoczyło 90 kg.\nAż – 100 kg.\nOt, po ośmiu podejściach, pierwszych w moim życiu, do martwego ciągu.\nCzułam się nierealnie.\nZaczęło do mnie docierać, co ja robię. Że ja naprawdę podniosłam to 100 kg, o czym nawet nie myślałam, zaczynając ćwiczyć crossfit.\nI że to 100 kg to nie jest jakiś już życiowy rekord, a, jak dla mnie, przekroczenie jakiejś magicznej granicy.\nTo mi uświadomiło, że ja naprawdę wygrałam ze swoją skoliozą. Że nie tylko się tam w młodości wyprostowałam, ale pozbyłam się bólu oraz ograniczeń.\nChoćbym zyskała nowe życie.\nA dotąd skolioza moim życiem zwyczajnie dyrygowała.\nPewnego razu zainteresowałam się mięśniami dna miednicy. Obejrzałam m.in. ten filmik od NieMaLekko – wybrałam ten, bo, raz, że bardzo lubię słuchać Kornela i jego niekiedy cięte, motywujące wypowiedzi ;), a dwa, że w tym nagraniu w najprostszy sposób opisuje stabilizowanie kręgosłupa poprzez tzw. “balonik”.\nI to ten filmik zrewolucjonizował moje treningi. Oraz myślenie.\nŻe w pewien sposób to własnie skolioza przyczyniła się do moich osiągów w martwym ciągu.\nZaczęło się już wtedy, kiedy odważyłam się spróbować tej mojej skromnej, bo skromnej, ale wspinaczki.\nĆwiczyliśmy z moim partnerem w dość skromnej bulderowni, w piwnicy pod restauracją, zwanej mimo to “kuźnią mocy” (;)). Było to fajne; w rozciągniętych, starych portkach, w spartańskich warunkach, faktycznie wykuwało się siłę oraz umiejętności.\nMój partner – miał kolegę. Ów kolega zalecił mu wykonywać pompki, by zmniejszyć garba (na zasadzie rozbudowania mięśni klatki piersiowej; mój partner chyba od zawsze podciągał się na drążku, stąd plecy miał nadmiernie rozbudowane w stosunku do klatki piersiowej). I – podziałało.\nTak więc pomyśleliśmy sobie, skoro ja mam płaskie plecy, to powinnam rozbudować mięśnie pleców.\nWiele do stracenia nie miałam. Plecy i tak mnie bolały, i były słabe. Tułów w ogóle miałam koszmarnie słaby. Jest to, niestety, skutek uboczny noszenia gorsetu przez tyle lat. Gorset, owszem, koryguje skrzywienie, ale kosztem osłabienia odciążanych mięśni.\nNo więc tak sobie zaczęłam się wspinać, i uczyć podciągania się.\nPodziałało. I to, och, jakże.\nZaczęłam też ćwiczyć pompki, biceps, wyciskać na klatę. Z ciężarami dość śmiesznymi, ale jak na moją dotychczasową kruchość oraz słabość mięśni było to niesamowite.\nPotem, jak już napisałam, przez jakiś czas jeździłam konno i tam jeszcze bardziej się wzmocniłam, zmuszona konie siodłać, a nieraz się z nimi, jak to z końmi, borykać.\nPóźniej – krav maga. Pompki, przysiady, ciosy, dynamika, wytrzymałość. Czułam, jak wyrastają mi skrzydła.\nAż wreszcie crossfit.\nI przełom – “balonik”.\nWydaje się to nie mieć związku, ale ma ogromny.\nMianowicie, ćwiczenia rehabilitacyjne, jakie wykonywałam przez 7 lat, nosząc gorset, opierały się na rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni i oddychaniu. Musiałam była się nauczyć oddychać tak, by przy wdechu i skorygowanej pozycji powietrzem wypełnić wklęsłą stronę pleców. Nie będę wnikać w metody leczenia skolioz i techniki; na ten moment tyle wystarczy.\nKiedy obejrzałam sobie to nagranie o mięśniach dna miednicy, tak ot, z ciekawości, na kolejnym treningu – ćwiczyłam sobie akurat przysiady – zastosowałam tę metodę z ustabilizowaniem kręgosłupa poprzez wdech. Rezultaty były dość zaskakujące.\nSpróbowałam więc zastosować to w martwym ciągu.\nI tu przeżyłam mały szok. Pozwalało mi to znacznie zwiększyć dźwigany ciężar.\nLata ćwiczeń techniki oddychania sprawiły, że jestem w stanie wytworzyć porządną dźwignię. I skolioza nie ma tu nic do gadania. Moje plecy łakną tylko więcej i więcej.\nA to sprawia, że myślami mierzę już ku 150 kg, a potem więcej i więcej.\nŻe skolioza może być motywacją.\nŻe mogłam była być operowana, a nie dość, że się wyprostowałam, to jeszcze tyle osiągnęłam.\nI tak po prawdzie, wszystko to zawdzięczam mojemu partnerowi. Zachęcił mnie do wspinaczki. A moim marzeniem było być po prostu sprawną. I wspinaczka mi to dała.\nI miał tego kolegę – jednego z tych, jacy zawsze się znajdą na takiej skromnej siłowni. Najsilniejszy, rozdający nieopierzonym adeptom siły swoje rady.\nJemu poradził wyrobić klatkę piersiową. Stąd wpadliśmy na pomysł wzmocnienia moich pleców, by je wypełnić w odcinku piersiowym i zniwelować tę płaskość. Bez wiedzy medycznej, ot, na czuja, opierając się na podwórkowej mądrości najsilniejszego kolegi.\nNie jestem jedyna. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przeczytaj mój wpis o skoliozie a martwym ciągu – czy można ćwiczyć.\nInne ćwiczenia będę omawiała w kolejnych postach. A może masz jakieś sugestie? Daj znać!


Wielcy ludzie Wadowic.\n10/05/2014 o 16:49 Wanda Brak komentarzy\nNa północno wschodnim skraju Beskidu Małego (Góry Zasolskie), na północ od beskidzkiego pasemka Bliźniaków (Giermotki), na północny zachód od kopy Jaroszowickiej Góry, tam gdzie Choczenka wpada Skawy – rozłożyło się miasto Wadowice.\nByło tak: W 1315 roku w wyniku podziału Księstwa Cieszyńskiego powstało Księstwo Oświęcimskie. W 1318 roku piastowski książę Władysław, syn Mieszka Plątonogiego nadał Wadowicom prawa miejskie.\nW 1327 roku zaś, książę oświęcimski Jan I Scholastyk złożył hołd lenny królowi Czech Janowi Luksemburgowi. W dokumencie tego wydarzenia wymienia się nazwę miasta: „Wadowicz”.\nW 1454 roku Jan IV – ostatni książę oświęcimski – złożył hołd lenny królowi Polski Kazimierzowi Jagiellończykowi. Tym samym Księstwo zostało wcielone do Korony Królestwa Polskiego. Wadowice znalazły się w województwie krakowskim.Kolejni władcy potwierdzali prawa miejskie i rozszerzali przywileje. Bogacili się wadowiccy mieszczanie, rozwijali rzemiosło i handel. W północnej części miasta założono stawy rybne. W 1625 roku otwarto szkołę miejską. Nad miastem czuwał samorząd z starostą, który reprezentował króla.\nWiek XVII i XVIII to czas potopu szwedzkiego, lata klęski nieurodzaju, epidemii, dotkliwych powinności na rzecz Konfederacji Barskiej. W 1726 roku pożar zniszczył miasto do tego stopnia, że król nadał uratowanym z pożogi mieszkańcom specjalne, nieznane gdzie indziej prawa i kilkuletnie zwolnienia od podatkowych obciążeń.\nW 1772 roku, za przyczyną Pierwszego Rozbioru Polski Wadowice znalazły się w Galicji. Władze austriackie podzieliły teren zaboru na powiaty czyli cyrkuły. Wadowice ustanowiono „stolicą” cyrkułu wadowickiego o powierzchni: od Zwardonia po Wieliczkę i od Babiej Góry po Wisłę. Zbudowano nowe siedziby urzędów, nowe koszary, przebudowano rynek. Wytyczono nowe drogi, zaistniał urząd pocztowy i stacja komunikacji konnej. Z inicjatywy zaborcy wybudowano sieć kanalizacyjną, na nowo wytyczono tereny cmentarne.\nW1824 roku przybył do Wadowic nowy komisarz. Baron Joseph von Loserth. Był życzliwy Polakom. Miasto rozwijało się, powstały dwa szpitale: miejski i wojskowy. Otwarto nową szkołę podstawową dla chłopców i osobno dla dziewcząt. Rok 1846 w Zaborze Austriackim wiąże się z powstaniem krakowskim i wydarzeniami znanymi jako Rzeź Galicyjska w skrócie: rabacja. Wśród szlachty budzą się nastroje niepodległościowe. Zaborca austriacki podburza chłopstwo ( przywódca Jakub Szela), obiecuje pieniądze za każdego pojmanego właściciela ziemi. Żywego lub wystarczy sama głowa…Latem 1846 roku, chłopi poczęli zwozić do Wadowic pojmanych, spętanych szlachciców. Od burmistrza domagali się pieniędzy. Nie tylko nic nie dostali, burmistrz Jan Starkiewicz własnoręcznie obił chłopstwo laską, po czym wypędził, a panów gruntowych uwolnił. Uratowani szlachcice sprezentowali burmistrzowi laskę oprawioną w srebro.\nW latach 60 tych XIX wieku Galicja otrzymała autonomię.W urzędach obowiązywał język polski. Polacy bez przeszkód organizowali obchody świąt narodowych i rocznicowe manifestacje patriotyczne.\nW 1866 roku w Wadowicach otwarto gimnazjum humanistyczne. W 1870 roku zaś, przyjęło pierwszych uczniów ośmioletnie gimnazjum realne. Przy szkole działały dwie orkiestry: dęta i smyczkowa, liczne kółka: o profilu humanistycznym, matematyczno przyrodniczym, artystycznym. Patronem zarówno gimnazjum realnego jak i współczesnego Zespołu Szkół Ogólnokształcących jest Marcin Kępka Wadowita.\nWielki Człowiek Wadowic\nMarcin Kępka Wadowita. (1567 – 1641)\nUrodził się w ubogiej rodzinie z Wadowic. W dzieciństwie pasał świnie. Gdy jedną z nich porwał wilk, z obawy przed ojcowskim gniewem, nie wrócił do domu. Udał się pieszo, boso do Krakowa.\nPoprosił o pomoc Franciszkanów. Po latach, jako student Akademii Krakowskiej wstąpił do klasztoru i jako zakonnik i ksiądz intensywnie studiował. Ukończył dwa kierunki: filozofię i teologię.Władał biegle językiem niemieckim, greckim i łacińskim. Studiował w Bolonii, Padwie i w Rzymie. Był niezrównany w sztuce dysput nie tylko tych dotyczących filozofii czy teologii, ale i o tematyce społecznej.\nW Polsce były to czasy Zygmunta Starego i Królowej Bony. Biskup krakowski Piotr Tylicki inspirował Wadowitę do dalszych studiów w uniwersytetach Europy. Słynne są kazania, które wygłosił podczas wielkopostnych rekolekcji dla papieża Klemensa VIII. Papież skomentował nauki tak: „…wiedza anielska, sztuka diabelska, obyczaje chłopskie”.\nKról Zygmunt Stary nadał Profesorowi Wadowicie szlachectwo dodając Mu do nazwiska przydomek Campius.\nWarto wiedzieć, że Wadowita, zasłużony dla rozwoju krakowskiej uczelni, sam będąc księdzem i zakonnikiem zajął nieprzejednane stanowisko na rzecz likwidacji w Polsce wyższych szkół zakonnych tzw. kolegiów jezuickich. Propagował rozwój szkolnictwa diecezjalnego.\nZnany jest z stanowiska obrońcy innowierców. Zachęcał do dialogu i współpracy.\nW 1598 roku, w Krakowie, przebywał przywódca Arian ( Braci Polskich), europejskiej sławy teolog, pisarz, poeta Faustyn Socyn, Włoch pochodzący z sieneńskiej arystokracji.\nGrupa krakowskich studentów, podburzona i opłacona przez krakowski kler katolicki, wyprowadziła siłą Socyna z jego mieszkania, podpaliła bezcenny księgozbiór. Złoczyńcy, bijąc, próbowali zawlec Włocha do beczki z zamiarem wrzucenia do Wisły.\nWadowita, widząc wydarzenie przez okno Colegium Maius, wybiegł z krzykiem i razami laską odpędził napastników.\nŚwiadkami wydarzenia byli nauczyciele akademiccy kierunku Artium. Próbowali odwieść Wadowitę od niesienia pomocy innowiercy. W ocenie krakowskich akademików czyn krzywdzący innowiercę zasługiwał na pochwałę .\nFaust Socyn opuścił Kraków. Bardzo bolał nad utraconym księgozbiorem. Po napaści nigdy nie wrócił do zdrowia. Zmarł w Lusławicach w 1604 roku.\nWielki Człowiek Wadowic.\nCzesław Panczakiewicz (1901 – 1958)\nUrodził się się w Wadowicach. Tu ukończył gimnazjum. W 1925 roku jako absolwent Liceum Pedagogicznego w Krakowie zatrudnił się w wadowickim gimnazjum.\nW latach: 1925 – 1958 był nauczycielem „ćwiczeń cielesnych dla chłopców”. Czyli, nasze WF.\nKochał młodzież i góry.\nPan Panczakiewicz. Tak o Nim mówili. Inni nauczyciele miewali przydomki a nawet przezwiska.\nDo wadowickiego gimnazjum przybywała młodzież z okolicznych beskidzkich przysiółków. Często z bardzo biednych środowisk.\nPrzychodzili z mocnym postanowieniem rzetelnej edukacji , rozumiejąc, że tylko tak polepszą swój los. Rozwijali się intelektualnie, kształcili ducha, jaśnieli przy tablicy. Poważne czytelnictwo było w najwyższej cenie…\nZ ćwiczeniami cielesnymi, szczególnie na początku, bywało z przeszkodami, oporami i niechęcią. Chłopcy z wadami postawy, z niedowagą, wstydzili się własnej nieporadności.Pan Panczakiewicz ośmielał, nie poganiał, nie szydził, indywidualnie zachęcał, zagrzewał, chwalił szczery wysiłek. Zachęcał argumentując, czym dla mężczyzny jest silne, harmonijnie rozwinięte ciało. Uczył zasad gier zespołowych. Zorganizował kółko sportowe.\nBeskidzkie wycieczki szlakami Beskidu Średniego, Beskidu Wysokiego…\nOpisywał panoramy. Szczepił miłość do gór, uczył kochać wysiłek fizyczny, działać w grupie.\nCzesław Panczakiewicz jest jednym z ojców turystyki w Beskidzie Małym. Założył Wadowicki Oddział Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego. Zebrania odbywały się w Jego mieszkaniu…Pomysłodawca i inspirator budowy schroniska na Leskowcu, jest jego patronem.\nOrganizował wycieczki. Z Babiej Góry uczniowie przynieśli krzew kosodrzewiny. Zasadzony w pobliżu schroniska rozrósł się do postaci sporej sosny…\nMiędzy pasemkiem Bliźniaków a Łysą Góra jest Przełęcz im. Czesława Panczakiewicza…\nJego uczniowie: Józef Merta i Rafał Tatka wyznakowali wiele kilometrów szlaków turystycznych..\nJednym z Jego uczniów był Karol Wojtyła…\nAleksy Siemionow (1913 – 1998)\nPrzyszedł na świat w Permie nad Kamą. U stóp Uralu. Tamtędy prowadzi granica między Europą a Azją. Rodzina o rosyjsko - polskich korzeniach.\nW 1937 roku ukończył studia w Wydziale Matematyczno – Przyrodniczym Uniwersytetu im. Jana Kazimierza we Lwowie uzyskując tytuł magistra filozofii w zakresie matematyki. Całe życie pracował jako nauczyciel matematyki. Najpierw na Ukrainie, potem po wojnie w Krakowie, Wadowicach, najdłużej w pobliskiej Kalwarii Zebrzydowskiej, gdzie w 1945 roku założył Liceum Ogólnokształcące, tu był dyrektorem i uczył matematyki.\nPasjonował się turystyką pieszą i narciarstwem, znał świetnie historię regionu, zaprojektował i wyznakował szlaki turystyczne w obrębie Beskidu Małego i Średniego. Zajmował się pracą badawczą nad toponomastyką czyli nazewnictwem elementów topografii, głównie terenów Beskidów Zachodnich i Pogórza Wielickiego.\nJest autorem pracy monograficznej pt. „Ziemia Wadowicka”. Kocham tę książkę. Podręczniki: „Studia Beskidzko – Tatrzańskie”, „To i owo o Tatrach” napisał z myślą o młodzieży dla rozmiłowania w poważnej turystyce wysokogórskiej. Jest współautorem „Małej Encyklopedii Babiogórskiej”.\nKrajoznawca i historyk z zamiłowania opublikował ok. 100 artykułów. Szczepił wśród uczniów umiłowanie beskidzkiej przyrody wraz z potrzebą jej ochrony.\nAutorzy współczesnych przewodników po Beskidach Zachodnich umieszczają pozycje książkowe A. Siemionowa w bibliografii a w treści napotykamy odniesienia dotyczące toponomastyki.W schronisku na Leskowcu, w sali – jadalni jest eksponowana mapa plastyczna Beskidu Małego. Zaprojektował ją Aleksy Siemionow.\nW 1992 roku staraniem Urzędu Miasta i Gminy Kalwaria Zebrzydowska ukazała się książka autorstwa A.Siemionowa: „Walka z okupacją w latach 1939- 1955 między Wisłą a Babią Górą”.Pod koniec lat osiemdziesiątych staraniem krakowskich historyków i dziennikarzy śledczych, korzystających z materiałów archiwalnych oraz z treści wywiadów z ostatnimi świadkami opisywanych wydarzeń, podjęto próbę opisania działalności partyzanckiego oddziału ” Limba”wchodzącego w skład 12-go Pułku Piechoty AK Ziemi Wadowickiej operującego na ziemiach Pogórza Wielickiego i na krańcu północno wschodnim Beskidu Małego w latach 1944 – 1945.\nAnaliza historyczna wydarzeń pozwoliła na rzetelną ocenę i opublikowanie opinii, że działalność oddziału ” Limba” miał znamiona bezprawia….\nCzłonkiem tej formacji był pochodzący z podwadowickiej wsi Kleczy Dolnej -Włodzimierz Oliwa. Po wojnie, wcielony do LWP, szybko awansował po szczeblach PZPR oczywiście. Po studiach w Moskwie, obejmuje odpowiedzialne funkcje w MON. W czasie stanu wojennego wchodzi w skład WRON /Wojskowej Rady Ocalenia Narodowego/. Potem W 1984 W. Jaruzelski powierzył mu tekę ministra administracji i gospodarki przestrzennej. Do1989 roku był wiceministrem obrony narodowej, kolejno głównym kwatermistrzem LWP, prezesem WKS „Legia Warszawa”.\nW 1991 roku opublikowano szereg artykułów o historii działania oddziału ” Limba”. Ziemia zapłonęła mu pod nogami. Wtedy, na koniec imał się jeszcze działań korupcyjnych. Na wiadomość, że w przygotowaniu jest akt oskarżenia – popełnia samobójstwo.\nByli i inni członkowie „Limby”. Bruno Olbracht po wojnie w strukturach LWP „wsławił się” walką z oddziałami podziemia niepodległościowego.\nDosłużył się stopnia generała dywizji. Z tego oddziału wywodzi się Franciszek Oremus jr. z wadowickiego Izdebnika. W. Jaruzelski odznaczył go Krzyżem Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski. Wtedy zawrzało w środowisku kombatanckim….\nA.Siemionow w historycznej analizie, opartej na materiale źródłowym, przedstawił aktywność ” Limby. Grabieże, mordy, pospolite akty bezprawia (korupcja i wyłudzenia) jakich dopuścili się na ziemiach Pogórza Wielickiego i w Beskidzie Małym.\nW styczniu 1998 roku w Kalwarii Zebrzydowskiej miał miejsce wypadek: profesor Aleksy Siemionow przechodził przez zebrzydowski rynek, potrącił Go samochód osobowy. Kierowca uciekł z miejsca wypadku. Profesor zmarł na skutek odniesionych obrażeń. Sprawcy nie znaleziono.\nBez kategorii innowierca, miłość, odwaga, Wadowice, wielcy ludzie, zbrodniarze, żołnierze\nCzłowiek człowiekowi…kim ?\n08/12/2013 o 18:45 Wanda 1 komentarz\nZbigniew Mikołejko /ur.1951 r./ polski filozof religii, eseista, pisarz, wieloletni nauczyciel akademicki napisał: „Jezus to najbliższy mi z ludzi, to mój brat w cierpieniu, pozbawiony jakiegokolwiek zła. Ja przynajmniej go w nim nie dostrzegam. Żeby wszystko było jasne, nie chodzi mi o Chrystusa taniej wiary z Pasji Mela Gibsona – superherosa, przed którym szatan umyka w mysią dziurę, ale o Jezusa samotnego, opuszczonego. Również przez Boga. ”\nW dzienniku „Metro” z dnia 20-go listopada b.r. znalazłam wywiad z Profesorem zatytułowany: ” Bo gardzicie starymi.” Młodzi i starzy w autobusach, w podmiejskich pociągach. Ogólnie mało przyjaźnie, nikt nikomu nie ustępuje miejsca, żadnych uprzejmości, komórki w ruch i głośne relacje …” jak nie zacznie pytlować o głupotach, wszyscy muszą jej słuchać”.\nProfesor wybrał Jezusa jako brata w cierpieniu… Wydaje mi się, że warto Jezusa wybrać jako przyjaciela w radości. Chyba Jezusowi milej i dla profesorskiej wątroby zdrowiej. Zamiast żółci uśmiech, pomimo wszystko. Ponad wszystko, na przekór wszystkiemu. Jako kanon, norma, zawsze. Dla siebie. Dla siebie. Dla reszty świata. Dla zwierząt. Dla przyrody.\nUważam, że nie trzeba, aby w tramwaju młodzi ustępowali miejsca starym. Wcale nie trzeba, aby takie zachowanie było regułą. Jeżeli osoba stara bardzo miejsca siedzącego potrzebuje, to niech poprosi. A jak ? Z uśmiechem, słonecznie i uprzejmie…. I nie zapomni podziękować. Nie wiem, kto dziś bywa bardziej zmęczony: młody z kredytem, z niepewną pracą czy emeryt. Można zastosować kompromis : młody siedzi, ale bierze na kolana mój np. plecak…\nPrzeszkadzają mi wulgaryzmy. Młodzi ludzie prześcigają się w „okraszaniu” wypowiedzi znanymi paskudami, reszta wybucha śmiechem. Z takim co klnie nie rozmawiam. Przestaje kląć - rozmawiamy .\nTyle miejsca na uśmiech, uprzejmości, na nowe znajomości. Nawet w zatłoczonym wagonie…\nBoli mnie w starych tzw. „bezinteresowna zawiść. Ponoć zjawisko to zasługuje na miano jednej z narodowych przywar. Pewnie i młodzi nie są wolni od takich postaw, ale społecznie jest to mniej widoczne. Dwie stare kobiety, między półkami E Leclerca opowiadają o raku, o bezrobociu, pedofilii, nepotyzmie w urzędzie, o okropnej pogodzie dziś a na jutro jeszcze gorszej, w telewizji pokazywali …a mówili, że gorzej będzie, ta z parteru się kurwi a on pije, pani…Ech ! Co pani nie powie, to nasz proboszcz też…?\nRozstają się zbudowane cudzą niedolą. Myślę, że brakuje im kąpieli. W przenośni i dosłownie .\nJest pięknie a będzie piękniej. To jest możliwe. Od teraz .\nBez kategorii miłość, młodość, Przyjaźń, starość, usmiech, zgryźliwość


In Miesiące w ciąży\nPodróż od 1 do 9 miesiąca nie zawsze była łatwa. Oczywiście byłoby to również wypełnione wspomnieniami, ale w większości żyłbyś pod pewnymi ścisłymi granicami. Jednak w dziewiątym miesiącu ciąży te doświadczenia nie byłyby dla ciebie nowe. Twoje ciało byłoby dobrze przystosowane do wszystkiego, z czym możesz się teraz zmierzyć. Niemniej jednak jest kilka rzeczy, o których musisz pamiętać podczas 9 miesięcznej ciąży. Przedstawimy je wszystkie w tym artykule. t najpierw, tuż po fuzji, dziecko powstaje w terminie zwanym blastocystą.\nTa blastocysta to małe zapłodnione jajeczko, które szuka miejsca w ścianach macicy, aby się przyczepić. Blastocysta jest określana jako pięciodniowe zapłodnione jajeczko, które metodą implantacji wszczepia się w łożysko ściany macicy i proces rośnie. Następnie zamienia się w embrion, ale w tym czasie wciąż jest w niezręcznej postaci bez odpowiedniego ludzkiego kształtu. Dopiero gdy nadchodzi drugi miesiąc, formuje płód.\nCo myśleć o tym 9. miesiącu ciąży:\nPośpiech w wyborze idealnego imienia dla dziecka staje się coraz ważniejszy, a potrzeba, aby rzeczywiście pozwolić dziecku zobaczyć światło świata, staje się coraz bardziej szalona. Jest niecierpliwy, a ty się szykujesz. Ponieważ twoje ciało pozostawia subtelne znaki i wskazówki, ostatni miesiąc ciąży z pewnością będzie dla ciebie niezapomniany. Nie zawsze są to trudne chwile, które człowiek pamięta, ale najsłodsze chwile. Podobnie jak moment, w którym dziecko kopnął po raz pierwszy, będzie bardziej wyryte w jego sercu niż czas, w którym musiała radzić sobie z częstym oddawaniem moczu.\nIle tygodni trwa 9 miesięcy ciąży?\nW 9. miesiącu ciąży jesteś w 36. tygodniu ciąży. Oznacza to, że dzielą Cię tylko 4 tygodnie od dostawy.\nPrzewodnik po 9 miesiącach ciąży: wzrost dziecka\nPod koniec tego miesiąca dziecko ustawiłoby się do góry nogami, przygotowując się do porodu. Może słyszeć twój głos, odpowiadać na ciebie i jest gotowy do płaczu, gdy wyjdzie. Oto ostatnie zmiany, które USG wykryje na początku tego miesiąca.\n1. Zmiana płynu owodniowego:\nPonieważ już prawie nadszedł czas, aby można było sobie wyobrazić dziecko w środku, gotowe i gotowe do wyjścia. Ale wcześniej trzeba zadbać o pewne rzeczy, na przykład o udoskonalenie skóry dziecka. Kiedy się uformował, był tylko obcym kształtem w wypełnionym płynem worku wewnątrz macicy. Ten płyn nazywa się płynem owodniowym, który ma chronić skórę. Wraz z tworzeniem się skóry, która jest teraz nowa i niezwykle wrażliwa, pojawia się potrzeba oddzielenia jej od płynu. Dlatego po uformowaniu skóry, seropodobna substancja woskowa pokrywa skórę i jej otoczenie. Następuje gwałtowne obniżenie się płynu owodniowego w całości.\nW początkowym okresie skóra jest miękka i bezbarwna z powodu braku pigmentów. Teraz, w ostatnim miesiącu ostatniej słomki, substancja, z medycznego punktu widzenia vernix caseosa, znika i dlatego niegdyś czysty płyn owodniowy jest teraz gęsty i mleczny w cerze.\n3. Dziecko w pozycji:\nTwój maluch przybrał teraz swoją pozę wojownika, którą użyje za kilka dni, aby wypchnąć się z macicy matki. Ta pozycja jest teraz narzucona przez niego, gdy odwraca się do góry nogami i przesuwa się bardziej w kierunku miednicy, niespokojny, by wyjść. Ta pozycja obejmuje zginanie kolan, przyciągając je blisko klatki piersiowej i ramiona na górze, gotowe do przebicia.\nDo tej pory Twoje dziecko musiało wymyślić wiele różnych wzorców snu. Ma teraz swój ulubiony styl spania, w którym może nawet trochę pochrapać. W USG można go złapać w jego ulubionej pozycji. Ziewanie i czkawka jako odruch rozwinęły się i zakończyły, dlatego może teraz przetrwać nawet poza macicą.\n5. Pielęgnacja skóry:\nW ciągu ostatniego miesiąca dziecko ma teraz więcej tłuszczu pod niegdyś szkieletową strukturą. Z każdą mijającą chwilą robi się coraz bardziej pulchny, a miękkie ociężałości w jego ciele są teraz zacienione. Włosy na jego skórze głowy również mają swój odpowiedni pigment. Kiedyś obwisła skóra teraz się spełnia.\nW tym momencie organizm Twojego malucha zaczyna wytwarzać przeciwciała, które pomagają chronić go przed podatnymi na choroby. Przybieranie na wadze zwolniło, a to głównie dlatego, że jego ciało jest teraz wystarczająco silne. Ramiona i mięśnie są teraz silne, a jego głowa zaczyna się przesuwać w dół do obszaru miednicy. Ponieważ jednak szyjka macicy nie jest wystarczająco rozszerzona, proces ten wymaga czasu, aby wywołać skurcze. Kości na ciele twojego dziecka są rozwinięte, chociaż nie są wystarczająco mocne, aby zranić twoje narządy wewnętrzne, gdy wychodzi.\nObjawy ciąży w 9 miesiącu: jak je przezwyciężyć?\nMatka jak zwykle przechodzi pewne zmiany w 9. miesiącu ciąży. Oto rzeczy, które się dzieją.\nA. Częste skurcze:\nSkurcze rosną teraz w liczbę i częstotliwość. Te skurcze nazywane są skurczami Braxtona-Hicksa, w których skurcze są odczuwane jako sposób, w jaki ciało mówi ci, żebyś był gotowy. Są bezbolesne, ale dokuczliwe z towarzyszącym napięciem mięśni w dolnej części brzucha. Zwykle zaczyna się w połowie miesiąca, a skurcz trwa od 30 sekund do około minuty. Cóż, nie jest to powód do zmartwień, ponieważ to tylko mechanizm twojego ciała przygotowuje cię na nadchodzącą następną sytuację. Jeśli jednak oprócz skurczów odczuwasz silny ból, natychmiast skonsultuj się z lekarzem i zrób badanie pod kątem powikłań.\nLiczba siary wzrosła teraz, ponieważ to, co kiedyś było raz w miesiącu, teraz dzieje się w regularnych odstępach czasu, gdzie w tym miesiącu przez większość dni budzisz się zmoczony. To wydzielina Twojego organizmu, z Twoich piersi, która ma słodki smak i ma być pierwszym mlekiem dziecka. Nie ma się co martwić o przeciekanie piersi, tylko trzeba sprawdzić swoją sytuację, żeby nie robiło się to krępujące. Aby uniknąć takiej sytuacji przed wyjściem z domu, należy nosić biustonosze usztywniane.\nJeśli zauważysz, że twój stanik jest zakrwawiony, natychmiast zgłoś się do lekarza. Obwisłe piersi i rozstępy to problem w tych dniach i można go przezwyciężyć, nosząc luźny stanik i próbując masować okolice brzucha oliwą z oliwek i suplementami witaminy E, gdy tylko są wolne, ponieważ są one dobrze znane z tego, że zapobiegają rozciąganiu się skóry i zapewnia długotrwałe lekarstwo.\nC. Zmęczenie i bezsenne noce:\nOto dziwna kombinacja, w której możesz czuć się zmęczony w ciągu dnia, ale kiedy próbujesz spać w nocy, czujesz się bombardowany zmartwieniami. W rezultacie powstaje ta dziwna kombinacja. Bez uczucia zmęczenia za każdym razem będziesz potrzebował odpoczynku, a także będziesz zmęczony psychicznie z powodu swoich emocji i mózgu. Problemy te można przezwyciężyć, dbając o swoje zdrowie i stosując się do instrukcji udzielonych przez członków rodziny, którzy mieli już do czynienia z takimi sytuacjami przed Tobą. Poza tym musisz się zrelaksować, kiedy tylko jest to możliwe.\nNa tym etapie następuje wzrost objętości krwi i podwyższony poziom hormonów. Może to często prowadzić do obrzęku żył, przez co ich niebieskawo-czerwony kolor jest bardziej widoczny. To jest ogólna definicja żylaków. Zwykle nie są bolesne i przeważnie genetyczne. Żylaki utrzymują się długo i pogarszają się po każdej ciąży. Pajączki i żylaki nie należy mylić, pomimo podobnych objawów. Nie ma trwałego sposobu na przezwyciężenie żylaków, jednak unikanie długiego siedzenia w tej samej pozycji lub wstawania przez długie godziny, powinno to bardzo pomóc.\nLekkie ćwiczenia również powinny być dobrym rozwiązaniem. Skarpety uciskowe i zimne worki to inne rozwiązania, które zapewniają chwilową ulgę. Najlepszym sposobem na uniknięcie powstawania tych żył jest spanie na boki, jeśli to możliwe i umożliwienie prawidłowego przepływu krwi. Jeśli żadne z powyższych rozwiązań nie wydaje się skuteczne, należy skonsultować się z lekarzem.\nE. Rozbijanie wody:\nJest to najważniejsze ryzyko, przed którym stoisz na tym etapie, a woda odpływa w szczerym polu lub, co gorsza, w miejscu publicznym. Większość kobiet zwykle ma czas na odejście wody i często zdarza się, że lekarz decyduje o tym, aby zrobić to sztucznie. Zaledwie 15% kobiet odrywa wodę przed rozpoczęciem skurczów. Aby przezwyciężyć tę sytuację, pozostań w domu i unikaj forsownych czynności. Unikaj schylania się i pozycji, które narażają ciążę na ryzyko.\nAktywność w 9 miesiącu ciąży:\nWiększą część pierwszej połowy dziewiątego miesiąca ciąży spędzisz w oczekiwaniu na przybycie dziecka. Druga połowa zostanie wydana na próby wpadnięcia do przychodni lekarskich i przygotowania się do porodu. Oczywiście możesz być wcześnie lub późno, ale tak czy inaczej, możesz spodziewać się kłopotów i zmartwień. I bólu- no cóż dużo.\nOpieka nad 9-miesięczną ciążą:\nOznaki porodu: Dowiedz się i zrozum prawdziwy poród i fałszywe skurcze. Twoje oznaki porodu będą obejmować krwawienie z pochwy i przerwanie wody. Ból w 9 miesiącu ciąży jest powszechny i musisz dokładnie zrozumieć to uczucie.\nKarmienie piersią: teraz uczymy się podstaw karmienia piersią. Musisz się z tym zapoznać.\nZabezpieczenie przed dziećmi: zabezpieczenie domu przed dziećmi. Gdy dziecko urodzi się, później może być trudno cokolwiek zrobić. Przede wszystkim zacznij od zakrycia ostrych krawędzi mebli lub innego sprzętu.\n9-miesięczna pielęgnacja ciąży: dieta i ćwiczenia\nPoniżej dieta i ćwiczenia w 9 miesiącu ciąży.\nProdukty takie jak szpinak, marchewka i słodkie ziemniaki powinny być dodawane do twojej diety, ponieważ utrzymują twój wzrok w ryzach. Warzywa z dużym wyprzedzeniem pomagają w rozwoju siatkówki i rogówki Twojego dziecka.\n2. Pokarmy bogate w foliany:\nPonieważ żelazo jest koniecznością i na pewno Twój lekarz musiał podać Ci jego suplementy, ale nadal możesz zmienić dietę bez obaw. Pokarmy bogate w kwas foliowy zapobiegają defektom u dziecka do dziewięciu miesięcy, dzięki czemu możesz dodać do swojej diety pomarańcze, brokuły, jajka, fasolę i ziemniaki.\nPrzez dziewiąty miesiąc powinieneś podawać sobie wszystkie owoce i warzywa, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie. Ważnym składnikiem odżywczym, który należy dodać do tego samego na liście, są owoce, takie jak pomarańcze, cytryna i warzywa, takie jak brokuły.\nWapń to produkt kluczowy dla rozwoju Twojego dziecka. Jest bogatym źródłem rozwoju kości. Jest to więc mega jedzenie przepisywane przez lekarzy od czasu Twojej wizyty. Produkty takie jak jogurt, ser i śmietana są bogate w wapń i powinny być spożywane tylko dwa razy w tygodniu i nie więcej niż. Inne warzywa, takie jak sezam, płatki owsiane należy spożywać częściej.\nWiększość chudego mięsa można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży, chociaż białe mięso, takie jak kurczak, powinno być spożywane w większej ilości. Zdrowie dziecka jest ważniejsze niż smak, więc unikaj owoców morza i wieprzowiny, ponieważ mogą być śmiertelne dla dziecka. Mięso utrzymuje zdrową wagę dziecka i zapobiega niedowadze przy porodzie.\nReżim ćwiczeń w 9. miesiącu powinien być taki sam jak w pierwszym miesiącu. Większość z nich powinna być podstawowa i nie należy się zbytnio ruszać ani zginać.\nW wieku 9 miesięcy będziesz mieć trudności ze snem i znalezieniem odpowiedniej pozycji do odpoczynku. Rzucanie i obracanie się w łóżku sprawi, że będziesz zaangażowany i spocony.\nChodzenie jest najlepszym ćwiczeniem na wszystkie miesiące ciąży, czy możesz być na nim całkowicie zależny. Bądź aktywny, spacerując po domu, co będzie dla Ciebie korzystne.\n3. Ćwiczenia Kegla:\nTak, możesz zbliżać się do daty porodu, ale wykonywanie tych ćwiczeń przez miesiące i ten miesiąc pomoże utrzymać mięśnie miednicy napięte i lepiej w formie w czasie, gdy skurcze dzwonią.\n4. Joga prenatalna:\nJoga jest najlepszym ćwiczeniem dla wszystkich, ale w czasie ciąży jest nadal bezpieczna, ponieważ zwiększa elastyczność ciała i wytrzymałość, dzięki czemu zapewnia lepszy umysł i siłę fizyczną w czasie porodu.\nMożesz z łatwością wybrać pływanie jako swój program odchudzania i utrzymać równomierny przyrost masy ciała. Pływanie jest łatwym ćwiczeniem i zapewnia, że Twoje stawy nie zostaną wystawione na próbę, biorąc pod uwagę Twój i tak już słaby stan zdrowia.\nSeks podczas ciąży w 9. miesiącu ciąży:\nJeśli czujesz, że jesteś gotowa na poród, seks może być twoim rycerzem w lśniącej zbroi, ponieważ często może wywoływać skurcze, jak wiadomo. Należy jednak unikać mocnych pozycji, ponieważ może to sprawiać kłopoty. Odrobina intymności jest dobra, o ile znasz i rozumiesz ryzyko skurczu i porodu. Nie martw się o swoje dziecko, jego worek jest tam, co zapewni mu bezpieczeństwo.\nBrzuch i dziecko w 9 miesiącu ciąży:\nW tym momencie dziecko opadnie głębiej w miednicę. Dopóki nie wyjdzie, będzie tylko zwiększał swoją wagę, gromadząc tłuszcz wokół łokci, kolan i ramion. Pozycja dziecka w dziewiątym miesiącu ciąży jest zwykle głową w dół. Czasami dziecko może również znajdować się w pozycji wyrwania z uniesionymi stopami. Lekarz podejmie próbę odwrócenia lub jak w większości przypadków zostanie wybrane cesarskie cięcie.\nSkanowanie w 9. miesiącu ciąży wykaże, że Twoje dziecko jest wielkości małego arbuza. Waga dziecka w 9 miesiącu ciąży to około 3,3 kg i 50,7 cm wzrostu. Płuca dziecka będą w pełni rozwinięte i prawdopodobnie jest nawet gotowe do oddychania.\nTwój brzuch będzie bardzo duży, co bardzo utrudnia sen. Możesz nie być w stanie znaleźć wygodnej pozycji z powodu nacisku na brzuch. Jednak gdy dziecko upadnie, odciąży Twoje płuca, ułatwiając Ci oddychanie.\nNajczęstszym problemem ze wszystkich będzie zmęczenie i niecierpliwość.\nWskazówki, jak pokonać stres podczas 9. miesiąca ciąży:\nTrzymaj torbę do szpitala spakowaną, ponieważ w każdej chwili zaczną dzwonić dzwonki dla niemowląt. Będzie to bardzo pomocne w uniknięciu zmartwień w ostatniej chwili.\nTwoja emocjonalna jazda stanie się bardziej szalona. Właściwym pomysłem na uniknięcie stresu jest pozytywne nastawienie do wszystkiego wokół ciebie.\nCiepłe kąpiele i lekka muzyka znacznie przyspieszają sesje snu, a nic nie zmniejsza stresu bardziej niż sen.\nNie pozwól, aby twoje pierwsze dziecko poczuło się pominięte przez całą sprawę, ponieważ jego smutek może być powodem twojego późniejszego stresu.\nTwoje ciało bardzo się zmieni w tej fazie, aby Twoja ciąża przebiegała gładko, trzymaj dokumenty i zapisy kontrolne w pobliżu, abyś nie stresowała się tym później.\nKontrole lekarskie będą przebiegały idealnie i musiałabyś je wykonywać od sześciu miesięcy i byłabyś przyzwyczajona do tych procedur. Teraz pozostało już tylko kilka badań kontrolnych, które można wykonać w celu ustalenia pozycji lub deformacji dziecka. Większość objawów zniknie samoistnie bez leczenia, jednak niektóre z najczęstszych wymagają leków, które nie będą wchodzić w interakcje z ciążą ani nie zaszkodzić dziecku. Niektóre z tych leków to:\n1. Gorączka: Paracetamol lub acyklowir. Skonsultowanie się z lekarzem byłoby mądrym posunięciem.\n2. Zgaga: Leki zobojętniające kwas.\n3. Zaparcia: Unikaj środków przeczyszczających i oleju mineralnego. Możesz brać leki takie jak Metamucil.\n4. Kaszel: Dekstrometorfan.\nWskazówki dotyczące 9. miesiąca ciąży:\nOto niektóre środki ostrożności i wskazówki dotyczące ciąży w 9 miesiącu.\nNagłe siedzenie, stanie lub zmiana pozycji na tym etapie może doprowadzić do spadku ciśnienia krwi i odcięcia dopływu krwi. Zrób to powoli.\nPij więcej wody i śpij więcej niż zwykle, aby zapewnić organizmowi odpoczynek, którego potrzebuje, ponieważ wkrótce wszystko pójdzie na południe. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest bardzo ważne.\nAlkohol, palenie i narkotyki powinny ściśle trzymać się z daleka od schematu diety.\nNie pozwalaj sobie na noszenie ciężkich przedmiotów. Może to być bardzo szkodliwe dla dziecka.\nPamiętaj, aby odciąć niezdrową żywność z wykresu diety. Dotyczy to również wina i węglowodanów.\nTwoja woda może pęknąć. Dlatego zawsze miej przy sobie telefon i zdezynfekowaną szmatkę.\nPrzed podjęciem decyzji o samodzielnym przyjmowaniu tabletek lub leków skonsultuj się z lekarzem.\nPozycja do spania dla 9-miesięcznej kobiety w ciąży:\nPozycja do spania dla twojego ciała w tym czasie będzie po lewej stronie. Chociaż rozumiemy, że spanie po każdej stronie może być bardzo trudne, bardzo zdrowe jest dostosowanie się do lewej strony. Zapewni to dziecku wystarczającą ilość składników odżywczych, a Twojemu organizmowi dobre ukrwienie.\nCiąża teraz robi dla ciebie rundy końcowe i prawdopodobnie tam jesteś. Być może za dwa tygodnie zobaczysz maleństwo swojego życia. Przygotujcie się i przede wszystkim nie denerwujcie się. Najlepszym sposobem na ograniczenie tego byłoby zrozumienie swojego ciała i całego procesu.\nQ1. Jak bezpieczna jest podróż w 8. miesiącu ciąży?\nOdp.: Nie radzimy podróżować. Oczekuje się, że w 9 miesiącu ciąży będziesz dużo odpoczywać i być zawsze gotowa do porodu. W przypadku nieszczęśliwego porodu, gdy podróżujesz i nie możesz nic z tym zrobić, może być bardzo ryzykowny i śmiertelny.\nQ2. Czy można uprawiać seks w 9 miesiącu ciąży??\nOdp.: Tak, ale trzeba to robić z dużą ostrożnością. Generalnie nie należy wywierać żadnego nacisku na brzuch ani ciało.\nQ3. Kiedy należy skonsultować się z lekarzem??\nOdp.: Jeśli wystąpią krwawienia z pochwy lub odejście wody, należy spieszyć się do lekarza. Zrozum również skurcze, aby zrozumieć, czy już rodzisz.\n6. miesiąc ciąży – wszystko, co musisz wiedzieć!\nDieta w trzecim miesiącu ciąży: co jeść, a czego nie jeść\nDIY julegaver laget av og med papir, som også fungerer som stilige dekorasjoner


Wpływ żeń-szenia na włosy - EkoMargo\nWpływ żeń-szenia na włosy\n5 listopada 2020 /Posted bylevskyy\t/ 78\t/ 0\nNaturalne składniki są zawsze najlepszym wyborem, jeśli chodzi o nasze zdrowie i urodę. Dotyczy to również włosów, tym bardziej że stan ich kondycji może zostać wpisany w obie te kategorie. Dobrym przykładem naturalnego składnika używanego w produktach do włosów jest żeń-szeń. Roślina ta jest korzystna dla zdrowia skóry Twojej głowy; wzmaga wzrostu włosów, ponieważ poprawia krążenie krwi, jednocześnie zapobiega ich wypadaniu i wzmacnia system odpornościowy.\nKorzeń od stuleci jest wykorzystywany przez Chińczyków i Koreańczyków jako ważna część tradycyjnej medycyny. Niesamowite korzyści zdrowotne, jakie żeń-szeń może przynieść ciału, umysłowi i duchowi zostały docenione na całym świecie.\nPocząwszy od działania jako stymulator energii lub lek na przeziębienie i grypę, roślina ma bardzo uniwersalne właściwości prozdrowotne i ich działanie sięga również naszych włosów. Badania wykazały, że żeń-szeń może być korzystny dla wzrostu mieszków włosowych. Jest on często stosowany w wielu szamponach i odżywkach o działaniu stymulującym porost włosów.\nŻeń-szeń może pomóc zapobiec obumieraniu komórek, co prowadzi do zwiększenia ich liczby w skórze głowy. Substancje zawarte w roślinie wzmacnia cebulki włosów i zapobiegają wszelkim infekcjom wirusowym i grzybiczym. Żeń-szeń oczyszcza skórę, eliminując łupież. Jego cenne właściwości działają również na zmniejszenie stresu, który jest częstą przyczyną wypadania włosów. Najważniejsze korzyści dla włosów:\nZatrzymuje łupież w ryzach\nŁupież jest dolegliwością, z którą boryka się olbrzymia ilość osób. Jeśli to właśnie płatki naskórka spadające z Twojej głowy są Twoim problemem, żeń-szeń może jego rozwiązaniem. Roślina bogata w saponinę, środek antybakteryjny, który usuwa łupież z głowy i zapobiega jego ponownemu pojawianiu się. Dzięki temu skóra głowy pozostanie czysta i zdrowa.\nŻeń-szeń zawiera olejki eteryczne i inne substancje, które są bardzo przydatne, aby zapobiec erozji naturalnego koloru włosów. Korzeń służy jako antidotum na wolne rodniki, które przyczyniają się do siwienia. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy zaczynają spowijać się srebrem, rozważ zaopatrzenie się w duży zapas żeń-szenia.\nKorzeń pomaga w pobudzeniu krążenia w skórze głowy, a w rezultacie zwiększa przepływ krwi, tlenu i składników odżywczych. Dodatkowo, przyczynia się do usuwania odrostów i odblokowania mieszków włosowych, co pozwala włosom na gęstszy wzrost. Dobra wiadomość dla osób z podrażnioną skórą głowy – roślina ma bardzo łagodne działanie.\nProblem utraty włosów jest bardzo częsty. Żeń-szeń zwiększa ilość komórek skórnych na skórze głowy, co z kolei wzmacnia mieszki włosowe. Ponadto, roślina pomaga w odżywianiu cebulek. To nie tylko sprzyja wzrostowi nowych włosów, ale również zapobiega w ich przerzedzaniu i łamaniu.\nDzięki swoim właściwościom odżywczym żeń-szeń pomaga włosom na całej ich długości. Oczyszcza skórę głowy z nagromadzeń oraz odbudowuje i wzmacnia uszkodzone włókna włosów.\nSprawdź szampon z dodatkiem Żeń- Szenia\nTags: drogeria internetowa, eko-margo, włosy, żeń-szeń


[CUT] Podaj cegłę yyy albo deskę - budujemy dom, b-f: budowlane forum - Strona 121\nPokaż wyniki od 1 801 do 1 807 z 1807\n30-01-20, 16:52 #1801\nA jak z utrzymaniem czystości takiego sufitu czy to bezobslugowe jest :-)??\n30-01-20, 20:41 #1802\nJak się ubrudzi bo np. ketchup pod ciśnieniem jest , to szmatka + jakiś Clin do okien (mi instalator polecił W5 z lidla bo podobno ma sporo alkoholu i szybko odparowuje i dobrze ściera wszystko) i się przeciera , to jest taki materiał ala piłka plażowa tylko lekko grubszy, choć wygląda prawie jak tworzywo , parę osób było i pytało czy to jakiś lacobel czy co , dopiero jak pokazałem ręką że to elastyczne to było ździwienie.\nMateriał jest antystatyczny nie przyciąga kurzu, i np. jak miałem sufit już zrobiony (czarny lustrzany środek i 50cm biała satyna wokół) to mieszałem w pokoju samopoziom i mimo że ściany trzeba było mopem przelecieć żeby kurz zetrzeć to sufit zero śladu.\n31-01-20, 06:43 #1803\nNo ok, ale ten materiał nie naciągnie się z czasem na jakiejś większej powierzchni? Bo rozumiem, że to jest tylko naciągnięte a nie przymocowane do sufitu na całej powierzchni.\n31-01-20, 10:08 #1804\nJest kręcony stelaż z profili w okół pokoju i potem tą folię nagrzewają i wtykają takimi szpatułkami w rowek w profilu.\nDmuchawa gazowa , temperatura aby to naciągnąć taka, że w drugim pokoju siedziałem i się pociłem jak to robili.\nPoprawnie zamontowany sufit nie ma prawa się naciągnąć , gwarancja na tą folię jest 10-15 lat w zależności od firmy.\nTu akurat kwesta gustu ale ja mam coś takiego: (tutaj profil jest kręcony po obwodzi pokoju + pomiędzy kolorami kolejne profile kręcone do sufitu)\ntylko nie brałem ledów w okół, zrobiłem sobie 4 halogeny nad ścianą z TV , do halogenów czy lampy robią stelaż z wieszaków + płyty osb + takie plastikowe pierścienie do których naciągają folię i potem przyklejają kolejne plastikowe ala podkładki aby folia się nie strzępiła i czasem nie zrobiła się większa dziura niż tylko pod ten halogen.\nOstatnio edytowane przez macio09 ; 31-01-20 o 10:09\n31-01-20, 13:48 #1805\nSam się dziwie ze jeszcze tak mało osób sobie takie cudo montuje\n23-03-20, 16:55 #1806\nZa 2 dodatkowe punkty elektryczne:\n- włącznik/wyłącznik zewnętrzny\nŁazienka i toaleta z zmienionym układem wodnym i kanalizacyjnym 2.200zł.\n23-03-20, 17:43 #1807\nMoi robili do piątku,tam bez czwartku gdy się majster najebał.\nMoże w środę przyjdą jak będzie cieplej?\nAle w 4 dni ogarneliśmy wszystkie kwity do wniosku kredytowego, pity, zaświadczenia,pseudokosztorys itp.\nDzisiaj zawiezione do doradcy, podpisane wnioski ,pojedynczo..\nI tak trzeba było jechać na Lublin na badania.


Statesboro, Georgia, Stany Zjednoczone — wszystkie obiekty\nPokój Red Fern Lodge 1\nHotel nad jeziorem, w mieście Statesboro, oferuje takie udogodnienia jak kominek oraz kuchnia\nBalkon. Zdjęcie 1 z 20.\n1 / 20Balkon\nStatesboro, GA, Stany Zjednoczone\nExcellent stay...will go back at some point and also enjoy the hunting when in season.\n8 sie, 2020\nGeorgia Southern University (11,6 km)\nSplash In the Boro (8,1 km)\nPark Fair Road (8,9 km)\nCenter for Wildlife Education (10 km)\nHanner Fieldhouse (10,3 km)\nOgród Botaniczny Uniwersytetu Georgia Południowej (10,8 km)\nNessmith-Lane Center (11,7 km)\nEast Georgia Regional Medical Center (12,7 km)\nAllen E. Paulson Stadium (14 km)\nRynek Sylvanii (32,7 km)\nZakwaterowanie (232 m2)\nSypialnia — 2 Łóżka pojedyncze\nStudio — 1 łóżko pojedyncze\nLokalna usługa dostawy posiłków\nw pobliżu parków rozrywki\nWejście z kluczem mobilnym\nGoście mogą bezpiecznie odpoczywać, wiedząc, że w obiekcie znajdują się czujnik tlenku węgla, gaśnica, czujnik dymu, apteczka pierwszej pomocy i zasuwka.\nZasady dotyczące zachowania odpowiedniej odległości; używanie przez personel obiektu środków ochrony osobistej; regularne pomiary temperatury przeprowadzane wśród personelu; środki do dezynfekcji rąk dla gości; opcje płatności bezgotówkowej dostępne w przypadku każdej transakcji; dostęp do pokojów dla gości przy użyciu urządzenia mobilnego; wymóg noszenia maseczek w strefach ogólnodostępnych.\nRed Fern Lodge Room 1 Lodge\nRed Fern Lodge Room 1 Statesboro\nRed Fern Lodge Room 1 Lodge Statesboro\nJakie procedury utrzymania czystości i zachowania higieny stosuje się obecnie w obiekcie Pokój Red Fern Lodge 1?\nCzy ten dom akceptuje zwierzęta?\nJakie godziny zameldowania i wymeldowania ma ten dom?\nZameldowanie jest możliwe od 16.00. Wymeldowanie: 11.00. W obiekcie dostępne jest bezkontaktowe wymeldowanie.\nCzy ten dom ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak 40 East Grill (7,4 km), South & Vine (7,6 km) i Eagle Creek Brewery (7,7 km).\nJak można spędzić czas w obiekcie Pokój Red Fern Lodge 1 i w jego pobliżu?\nBaw się dobrze — korzystaj z aktywności, takich jak łowienie ryb, piesze wyczieczki i jazda konna. Możesz też popracować nad techniką na polu golfowym. Do dodatkowej oferty rekreacyjnej w pobliżu zaliczają się spacery wśród dzikiej przyrody, koszykówka i obserwowanie ptaków. Skorzystaj z udogodnień takich jak park wodny i salon gier.


Zajęcia w Dobrej świetlicy przy ul. Dolnej 4 ruszyły pełną parą. – Caritas Archidiecezji Gdańskiej\nWszyscy czekaliśmy na ten moment, kiedy będziemy mogli wprowadzić się do naszego nowego, odremontowanego i ciepłego lokalu. Codziennie od godz. 13 rozpoczynają się zajęcia dla 30 dzieci, które po przyjściu ze szkoły mają możliwość odrobienia lekcji przy pomocy wychowawców. Młodsze dzieci, które mają zazwyczaj mniej zajęć domowych doskonalą swoje umiejętności manualne w swoich świetlicowych zeszytach. Każdego dnia wychowawcy proponują zajęcia, których celem jest utrwalanie zdobytej już wiedzy, nie rzadko nadrabianie zaległości oraz nauka nowych, przydatnych umiejętności.\nW ramach działania świetlicy chcemy również zachęcić do współpracy rodziców, którzy coraz chętniej angażują się w nasze działania. Codziennie dzieci otrzymują poczęstunek – zazwyczaj jakąś słodką niespodziankę czy też jakiś owoc, który kończy nasze spotkanie.\nWszystko to możliwe jest również dzięki dotacji z Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej na realizację zadania „Zmiana systemu ogrzewania z węglowego na gazowe w nowo powstałej placówce opiekuńczo-wychowawczej typu dziennego dla dzieci”. Wszystkim, którzy pomogli aby placówka powstała serdecznie dziękujemy.\nBy admin|2012-03-14T14:21:00+01:00środa, 14 marca 2012|Aktualności|


Panele fotowoltaiczne stają się coraz bardziej powszechne. Jednak ich instalacja wymaga dość dużych nakładów inwestycyjnych. Z kolei zwrot z inwestycji jest tym szybszy, im więcej energii elektrycznej konsumuje gospodarstwo domowe.\nInstalacje fotowoltaiczne montowane w gospodarstwach domowych mają z reguły moc do 10 kWp, co w polskim klimacie pozwala uzyskać ok 10 000 kWh energii rocznie. Przeciętne zużycie energii na potrzeby oświetlenia oraz AGD i RTV jest na poziomie 3600 kWh/rok.\nPrzy cenie energii w taryfie G11 wynoszącej 0,55 zł/kWh, zastosowanie instalacji fotowoltaicznej pozwala zaoszczędzić 1980 zł rocznie. Zastosowanie w instalacji grzewczej kotła elektrycznego umożliwia przeznaczenie pozostałych 6400 kWh darmowej energii ze słońca na ogrzewanie wody i domu. Dzięki temu można zaoszczędzić dodatkowo nawet ok. 3000 zł rocznie!\nKOTŁY ELEKTRYCZNE 3 GENERACJI\nNajnowsza linia kotłów EKD.M3 i EKCO.MN3 oferuje najbardziej zaawansowane sterowanie pogodowe, umożliwia współpracę z instalacją fotowoltaiczną lub z buforem akumulacji ciepła oraz sterowanie pracą kilku obiegów grzewczych. Nowa generacja kotłów stanowi zaawansowane technologiczne urządzenia grzewcze, które dzięki 25 latom doświadczenia są dopracowane w każdym detalu.\nKotły ze sterowaniem pogodowym, można doposażyć w moduł internetowy, który umożliwia zdalne sterowanie przy użyciu smartfona lub komputera. Urządzenie posiada automatyczną modulację mocy, elektroniczny układ sterowania i niezawodne półprzewodnikowe elementy załączające. Oferowane są typoszeregi mocy: 4/6/8 kW z możliwością podłączenia do instalacji 230 V lub 400 V oraz 12/16/20/24 kW do instalacji trójfazowej.\nNa szczególną uwagę zasługuje elektryczna centrala grzewcza EKD.M3, która integruje elementy niemalże całej kotłowni w jednej obudowie. Urządzenie zawiera kocioł c.o., zasobnik ciepłej wody o poj. 130 l, przeponowe naczynia wzbiorcze c.o. i c.w.u. oraz pozostałą niezbędną armaturę. Urządzenie zajmuje niedużo miejsca, jest estetyczne i łatwe w montażu.\nAKUMULACYJNY SYSTEM GRZEWCZY - TANIE OGRZEWANIE ELEKTRYCZNE\nInnym sposobem na niskie koszty ogrzewania dobrze docieplonego domu jest współpraca kotła elektrycznego z buforem c.o. Akumulacja ciepła w zbiorniku buforowym umożliwia korzystanie przede wszystkim z taniej, drugiej taryfy elektrycznej.\nPrzykładowo do ogrzewania domu po termomodernizacji o powierzchni 150 m2 o zapotrzebowaniu na energię użytkową na poziomie 70 kWh/m2/rok przy ogrzewaniu podłogowym należy dobrać min. kocioł 16 kW i bufor o poj. 500 l. Koszt ogrzewania takiego domu wyniesie ok. 3500 zł rocznie, natomiast koszt ogrzewania i podgrzewania wody dla 4-osobowej rodziny wyniesie ok. 4550 zł.\nFirma Kospel posiada w ofercie szeroką gamę kotłów, które można dopasować do potrzeb budynku i wymagań użytkownika.\ntel. 94 346 04 32, infolinia 801 011 225\nW sezonie grzewczym z przygotowaniem ciepłej wody zazwyczaj nie ma problemu - najczęściej robi to kocioł ogrzewający budynek. Ale po sezonie korzystanie z tego urządzenia ...


Poszukujesz funduszy dla firmy? Teraz można zaciągać kredyty na bardzo dogodnych warunkach | Rammstein - zdobyć świata szczyt\nJak zyskać fundusze na rozwój firmy? W takiej sytuacji właściciele przedsiębiorstw niejednokrotnie decydują się na pożyczki Wrocław zezwala wyszukać w regionie dolnośląskim najlepsze warunki otrzymania kredytu. Przy pożyczkach w każdym przypadku trzeba się właściwie zastanowić, by być pewnym, że się da radę spłacie zadłużenia.\nChcesz poszerzyć swoją wiedzę z tego zagadnienia? Chcemy Cię wesprzeć. Trzeba wejść na kolejną witrynę i tam dowiedz się więcej nadanie obywatelstwa polskiego szczegółów.\nNieraz przedsiębiorcy przeliczają swoje możliwości, dzięki czemu zadłużenia nawarstwiają się w postaci następnych pożyczek. Wyjściem w takim wypadku okazuje się kredyt (zobacz pośrednictwo kredytowe dla firm) konsolidacyjny dla firm.\nNiegdyś w leasing brało się tylko pojazdy, dzisiaj można w ten sposób zyskać sprzęty do gabinetów lekarskich albo salonów kosmetycznych, jak również maszyny budowlane lub narzędzia. To świetna alternatywa dla początkujących, którym brakuje środków na start albo mają problemy z przyznaniem pożyczki w banku. Autor – Forsel\nTagi: czas, narzędzia, typ


psychologia.umk.pl :: Lista grantów\nLista grantów uzyskanych\nprzez Pracowników Instytutu Psychologii UMK\ndr Kenneth Holmqvist\n(2021-2024) "Znaczenie przestrzeni oraz różnic indywidualnych w Patrzeniu na nic" - Grant NCN Opus 21\n(2020-2023). Otwartość na zmiany architektoniczne w miastach: Rola kapitału kulturowego, przywiązania do miejsca i cech miejsc - grant NCN Preludium Bis II\n(2020-2021). Opracowanie okulograficznej metody OKOJA do pomiaru psychologicznych motywów Ja – grant NCN Miniatura4\n(2019-2020). Oko-ruchowe strategie stosowane podczas wyobrażeniowej zmiany wielkości obiektów nr 2019/03/X/HS6/00993, grant NCN Miniatura 3\n(2018-2022). Kompleksowe badanie neuronalnego podłoża trudności w nauce matematyki oraz zmian behawioralnych i neuroplastycznych wywołanych treningiem zależności liczbowo przestrzennej nr 72017/26/E/HS6/00033, grant NCN Sonata Bis\ndr hab. Aleksandra Cisłak-Wójcik\n(2019-2022). Czy silna identyfikacja może szkodzić grupie? Rola bezpiecznych i defensywnych form identyfikacji z grupą w relacjach wewnątrzgrupowych i realizacji grupowych celów nr 4304-H\t2018/29/B/HS6/02826, grant NCN Opus 15\n(2018-2021). Model gramatyki społecznej-analiza mechanizmów i zastosowań nr 4276-H\t2017/27/B/HS6/01049, grant NCN Opus 14\n(2018-2021). Spostrzeganie miejsc jako bytów esencjalnych: implikacje dla poczucia identyfikacji z miejscem, pamięci miejsca oraz reakcji na różnorodność i zmianę miejsca nr 13\t4240-H\t2017/25/B/HS6/00137, grant NCN Opus 14.\n(2016-2020). W poszukiwaniu psychofizycznych i neuronalnych korelatów temporalnego czynnika g: percepcja kolejności bodźców a inteligencja ogólna nr UMO-2015/18/E/HS6/00399, grant NCN Sonata Bis 18. (grant afiliowany w ICNT UMK)


Cerkiew w Górzance / Twoje Bieszczady\n» Cerkwie drewniane | Cerkiew w Górzance\nCerkiew greckokatolicka w Górzance (ob. kościół rzymskokatolicki)\nDawna cerkiew greckokatolicka pw. św. Paraskewy w Górzance znajduje się na niewielkim wzgórzu, w otoczeniu starych dębów, przy drodze prowadzącej z Wołkowyji do Baligrodu. Poniżej cerkwi współczesna kapliczka rzymskokatolicka.\nPierwsza wzmianka o cerkwi w tej miejscowości pochodzi z roku 1599 i wspomina drewnianą cerkiew stojącą wówczas na wzgórzu zwanym Bylite. Cerkiew spłonęła a kolejną wzniesiono w roku 1718 wc tym samym miejscu. W roku 1835 rozpoczęto obok niej budowę kolejnej - stojącej do dziś drewnianej cerkwi. Konsekracja odbyła się 10 września 1838 roku. Fundatorem cerkwi był ówczesny właściciel Górzanki - Feliks Giebułtowski.\nŚwiątynia została odnowiona w roku 1912. Prace malarskie (polichromia figuralna) wykonał wówczas Włodzimierz Pawlikowski. Od roku 1948 jest użytkowana jako kościół rzymskokatolicki - najpierw filialny a od 1969 jako kościół parafialny pw. Wniebowstąpienia Pana Jezusa. Parafia liczy ok. 280 osób (2015).\nFragment dawnego ikonostasu\nCerkiew w Górzance jest obiektem drewnianym ustawionym na kamiennej podmurówce, dwudzielnym (nawa, prezbiterium), orientowanym - prezbiterium od wschodu. Konstrukcja cerkwi zrębowa, oszalowana deskami. Prezbiterium na planie kwadratu z zakrystią od północy. Nawa jest szersza - na planie prostokąta. Od zachodu przedsionek konstrukcji słupowej, nad nim wieżyczka. Stropy płaskie.\nŚciany nawy wewnątrz i na zewnątrz wzmocnione są lisicami (pionowe "kleszcze" ściągnięte śrubami, które mają za zadanie zapobiec wypaczaniu się ścian). Chór muzyczny nadwieszany z wybrzuszonym parapetem. Drzwi z przedsionka do nawy klepkowe (w XIXw. zamek z szyldem). Na zewnątrz podmurowanie osłonięte fartuchem z blachy, gzyms wieńczący profilowany.\nOkna zamknięte są półkoliście, z gzymsami nadokiennymi krytymi daszkami pulpitowymi. Dachy cerkwi kryte są blachą. Nad prezbiterium znajduje się dach kalenicowy, o trzech połaciach wklęsłych. Nad nawą wyższy, dwuspadowy z sześcioboczną wieżyczką na sygnaturkę o cebulastym hełmie. Nad zakrystią - dwuspadowy, nad przedsionkiem - dwuspadowy z wtopioną czworoboczną wieżyczką pobitą blachą, krytą dachem namiotowym (trójkątne połacie, które zbiegają się w jednym wierzchołku).\nWewnątrz znajdują się fragmenty rzadko spotykanego ikonostasu w formie płaskorzeźbionych figur. Ikonostas ten początkiem XX wieku został zakwestionowany przez biskupa jako niekanoniczny - w myśl zasady że ikonostas powinien składać się z ikon malowanych, wykonanych wg ściśle przestrzeganych reguł. Nakazano go rozebrać, co stało się w roku 1912.\nPoszczególnie jego części zostały rozwieszone w różnych miejscach świątyni. Na pierwotnym miejscu pozostała natomiast grupa Pasji oraz rząd proroków. Pozostałę figury znajdują się na ścianach przedsionka. Ikonostas ten powstał prawdopodobnie w I połowie XVIII wieku; wszystkie postacie były wycięte z deski a następnie rzeźbione i polichromowane. Z późniejszego - już malowanego - ikonostasu przetrwały do dziś ikony z rzędu Deesis.\nW świątyni znajdują się również dwa ołtarze boczne i ołtarz główny z czasu budowy cerkwi. Jeden z nich to ołtarz przeniesiony z kościoła w Wołkowyji (kościół rozebrano ze względu na napełnianie zbiornika solińskiego), na którym znajduje się obraz św. Ignacego Loyoli z początku XIXw. Ponadto dwa ludowe krzyże procesyjne z XIX wieku, późnobarokowy krucyfiks z XVIII wieku o nieproporcjonalnie długich ramionach oraz dwa cynowe lichtarze - również z XVIIIw, a w nawie rzeźbione konfesjonały.\n•1880 - 256\n•1890 - 279\n•1918 - 310\n•1938 - 372\nOstatnim greckokatolickim proboszczem Górzanki był ks. Andrzej Mokry. Obecnym proboszczem kościoła jest ks. Piotr Bartnik - osoba mająca ogromny wkład w stan i wyposażenie świątyni.\nPrzy cerkwi murowana dzwonnica wzniesiona w II połowie XIX wieku. Dzwonnica otynkowana, parawanowa, trójarkadowa z dachem dwuspadowym krytym blachą. Dzwon z 1744r.\nW roku 2011 na dzwonnicy umieszczona została tablica pamiątkowa, poświęcona ks. Adamowi Bieleckiemu w 200 rocznicę urodzin. Ks. Adam Bielecki urodził się 19 grudnia 1811 roku w Górzance. Był m.in. prefektem studiów, profesorem prawa kanonicznego i historii kościoła w Seminarium Duchownym w Przemyślu. Od roku 2001 trwają liczne prace remontowe i konserwacyjne.\nObok cerkwi cmentarz w Górzance z kilkoma dawnymi nagrobkami, m.in. nagrobek Maksyma Pietraża (zm. 1875), kamienny, z żelaznym krzyżem.\nWięcej zdjęć cerkwi: Cerkiew w Górzance - zdjęcia\nStrona parafii: www.parafia-gorzanka.pl\n1. Katalog zabytków sztuki - województwo krośnieńskie; pod redakcją Ewy Śnieżyńskiej-Stolotowej i Franciszka Stolota. (wstępną inwentaryzację przeprowadzili Ryszard Brykowski i Kazimiera Kutrzebianka). Polska Akademia Nauk Instytut Sztuki Warszawa 1982.\n3. M. i A. Michniewscy, M. Duda, "Cerkwie drewniane Karpat - Polska i Słowacja", Pruszków 2003.\nCerkiew Górzanka, 2014\nIkonostas w Górzance, 2014\nTablica ks. Adama Bieleckiego, 2014\nDzwonnica w Górzance, 2014\nDzwonnica w Górzance, 2007\nCerkiew oraz wiekowy dąb, 2007


Doniczka ozdobna BUDDHA : Kolor - Czarny - MIA home | Sklep EMPIK.COM\nDoniczka ozdobna BUDDHA : Kolor - Czarny\nOsłonka w kształcie głowy Buddy. Wykonana z cementu. Niebanalna dekoracja do roślin doniczkowych.\nNazwa: Doniczka ozdobna BUDDHA : Kolor - Czarny\nWłaśnie zrecenzowałem Doniczka ozdobna BUDDHA : Kolor - Czarny\nOsłonka w kształcie głowy Buddy. Wykonana z cementu. Niebanalna dekoracja do roślin doniczkowych.Kolor: Czarny\n08-04-2021 o godz 23:42 Sławomir Kierepa dodał recenzję:\nDoniczka sama w sobie fajnie się prezentuje. Dość ciężka, ale to nawet zaleta, spokojnie można postawić nawet na balkonie. Naprawdę godna polecenia :) Sprzedawcy jednak nie polecam, towar dotarł uszkodzony, mimo że dobrze zapakowany i niestety w innym kolorze niż deklarowany w sprzedaży.\nLampa wisząca MIA HOME Factory I, czarna, 60 W MIA home\nKubek MIA HOME, Koronka, biały MIA home\nZegar ścienny samolot MIA home\nDywanik Bawełniany Sinsay 60x90 cm MIA home\nTalerz 4 szt. Alicja w Krainie Czarów MIA home\nLustro okrągłe na sznurze 50cm MIA home\nPoduszka do siedzenia na podłodze ALMOHADA : Kolor - Niebieski MIA home


RCKiK w Lublinie zatrudni Specjalistę ds. Administracji - RCKIK Lublin\nRCKiK w Lublinie zatrudni Specjalistę ds. Administracji\nStarszego specjalistę ds. administracji\nKoordynacja pracy działu;\nZapewnianie wsparcia zespołowi oraz poszczególnym działom RCKiK;\nProwadzenie spraw związanych z inwestycjami i remontami;\nAdministrowanie zasobami majątkowymi Regionalnego Centrum;\nNadzór nad mieniem i sprawowanie kontroli nad właściwym gospodarowaniem składnikami majątkowymi;\nNadzór nad prawidłową gospodarką transportową;\nNadzór nad zapewnieniem obiektom użytkowym Regionalnego Centrum dostawy energoelektrycznej, ciepłej wody a także wywozu śmieci i utylizacji odpadów;\nNadzór nad utrzymaniem w należytym stanie pomieszczeń pod względem bezpieczeństwa i higieny warunków pracy;\nWyższe wykształcenie ;\nDobra organizację pracy;\nUmiejętność działania w ramach czasowych z nastawieniem na wielozadaniowość;\nŁatwość w nawiązywaniu kontaktów i nastawienie na współpracę;\nZatrudnienie w oparciu o umowę o pracę na pełen etat;\nMożliwość rozwoju zawodowego;


W Toruniu otwarto drugą część Trasy Średnicowej Północnej - Inwestycje\nW Toruniu otwarto drugą część Trasy Średnicowej Północnej\nbad/PAP • 10 października 2015 - 14:10\nW Toruniu oddano do użytku II odcinek Trasy Średnicowej Północnej. Fot. UM Toruń\nDruga część Trasy Średnicowej Północnej - o długości 3 km - omijająca śródmieście Torunia, została w piątek oddana do użytku. Całkowity koszt projektu sięgnął 121 mln zł, z czego 30 mln zł stanowiło dofinansowanie z Regionalnego Programu Operacyjnego.\nNowy odcinek trasy łączy ulice Marii Skłodowskiej-Curie i Grudziądzką. Pozwala ominąć zatłoczone ulice w sąsiedztwie zespołu staromiejskiego, a także jest alternatywą dla przebiegających przez miasto dróg krajowych 80 i 91.\nDzięki trasie łatwiej będzie podróżowało się zjeżdżającym z autostrady A1 czy nowego mostu przez Wisłę, a kierującym się do północnej lub zachodniej części miasta.\nBudowa kosztowała 107 mln zł\nW ramach inwestycji powstały dwie jezdnie dwupasmowe i droga rowerowa, przebudowano trzy skrzyżowania i tory tramwajowe, zbudowano estakadę drogową nad linią kolejową ze zjazdami, kładkę dla pieszych i tunel pod nasypem dla pieszych i rowerzystów. Oprócz tego zainstalowano oświetlenie i sygnalizację świetlną, przebudowano sieci ciepłownicze, wodociągowe i kanalizacyjne oraz zagospodarowano otoczenie.\nZanim przystąpiono do budowania drogi, konieczne było zlikwidowanie ponad 300 ogródków działkowych i zburzenie kilku budynków.\nWykonawcą inwestycji była firma Skanska, a sama budowa kosztowała 107 mln zł.\nW połowie ub. roku zakończony został pierwszy etap budowy Trasy Średnicowej Północnej o długości 1,5 km - od ul. Grudziądzkiej do ul. Chełmińskiej, który kosztował 35 mln zł.\nDzięki powstaniu obu odcinków trasy szybciej, wygodniej i bezpieczniej można przejechać pomiędzy osiedlami Rubinkowo, Mokre i Chełmińskie, a także w ogóle ze wschodu na zachód miasta.


Pogoda w Punta Cana na tydzień ⇒ Prognoza pogody w Punta Cana na 7 dni <Dominikana> • Pogoda na najbliższy tydzień - METEOPROG.PL\nPrognoza pogody w Punta Cana na 16 10 - 20 10\nPrognoza pogody w Punta Cana na tydzień\nPogoda w Punta Cana: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Małe zachmurzenie - <= 5 stopni chmur piętra niskiego,\nPogoda w Punta Cana: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Małe zachmurzenie - <= 5 stopni chmur piętra niskiego,\nPogoda w Punta Cana: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.\nPogoda w Punta Cana: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.


jasiu987 zaczął obserwować bizon Przed chwilą\njasiu987 odpisał na Mateusz100 temat w Z056\nWiertara, nity, podkładki dobrze jest dać jakieś uszczelnienie, ja dałem taką taśmę do uszczelnienia okien po 3 nity z każdej strony i gotowe nie ma co tu cudować.\nSaleta86 zaczął obserwować Hydraulika Ursus C360 Przed chwilą\nSaleta86 skomentował AruPiotrekuczak obrazek galerii w Poczekalnia\nCzy przy wimianie pompy wymieniałeś ruwnierz zawór?\ndysydent odpisał na yacenty temat w Pszenica\nja tam i tak się dziwię że jako tako w rejonie pszenice stoją na to co jedenastego czerwca nad nami przeszło a im dalej na zachód tym więcej leży . Oczywiście że rzadsze łany grubszą słomę i sztywniejszą ale gdy siejesz byle czym i jeszcze tego deszczu akurat w siewy ze świecą szukać i nie wiesz czy popada czy nie a ziarnka porozkładane w całym spektrum głębokości siewu i czort wie ile procent nie powschodzi bo badziewny siewnik lub byle jakie przygotowanie roli to trzeba naddatkiem ilość wysiewu bo prawie zawsze nie wszystko powschodzi a na pewno nierówno. Dopiero idealne przygotowanie roli, umieszczenie wszystkich ziarenek na uleżałej lub ugniecionej glebie a przykrycie pulchną wszystkie na optymalnej głębokości dostosowanej jeszcze do rodzaju gleby to wtedy można liczyć punktowo obsadę i coraz więcej jest pól tak obsiewanych. Przy siewie precyzyjnym fasoli wychodzi mi np czerwonej 90kilo/ha a przy siewie starym konnym aby ciągłość rzędów zachować muszę dokładnie dwa razy tyle a i to potrafią być przerwy że jeszcze by można ponad dwieście ustawić. Im precyzyjniejszy i wcześniejszy na lepszym stanowisku siew tym ilość wysiewu mniejsza a rożnice jak międzuy 100 kilo pszenicy na ha i może być za gęsta do 300kilo na ha i może być za rzadka. no jeszcze odmiana i jej "krzewialność" tam się jeden skarżył na długie posty. Ledwie zasygnalizowałem kilka wariantów bo nie ma recepty uniwersalnej a jeszcze jak bym chciał rozwinąć i podać przykłady bana by wołali co najmniej na tydzień\nsadownik12 odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\nA niedobór selenu?\nBeryl skomentował Beryl obrazek galerii w Traktory Case\nŁożysko też wymienione ;) traktor już pracuję\nBambi14 zaczął obserwować przyczepa bss 9t 5 minut temu\nprzyczepa bss 9t\nBambi14 skomentował guziol84 obrazek galerii w Dwuosiowe\nto ile można naladowac na 8 tonowa czeszke na prostej ramię, żeby bezpiecznie jeździć max 30km/h? to ile można naladowac na 8 tonowa czeszke na prostej ramię, żeby bezpiecznie jeździć max 30km/h? oczywiście jako pierwsza przyczepa\nchuck00 odpisał na bialy2005 temat w Kukurydza\nBędziemy kosic w połowie września lub później, a nie jak ostatnio z kombajnu na sieczkarnie się wsiadalo.\njarecki odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\njak ktoś lubi herbate słodzoną to jest spora różnica w smaku tego napoju słodzonego cukrem z różnych cukrowni , być może odmiana buraków lub technologia pozyskania cukru\nSadek zaczął obserwować Case 845xl 8 minut temu\nSadek skomentował Beryl obrazek galerii w Traktory Case\nMoje zdanie jest takie że jak poszedł uszczelniacz to i z łożyskiem nie jest dobrze.\nKiedyś niedaleko mnie też był bizon za 4 tysie. Jak pojechałem to już go ładowali na lawete. Jak wyglądała sytuacja? A no tak że dziadek sam gospodarzył bo ani wnuki ani dzieci nie chciały. Nikt nawet zbytnio z rodziny go nie odwiedzał. Jak umarł to ten co miał najbliżej i przyjechał pierwszy to od razu wszystko co było pogonił za pół darmo żeby nie trzeba było się dzielić. Dziadek jeszcze w lodówce leżał A ten już pół gospodarki wysprzedał.\nA guzik prawda. cielak ma ponad miesiąc. normalnie chodzil, pił mleko, odpoilem go i jadł już normalnie cj i sianko. złapał kiedyś kiszonke z qq, i go zduło. podałem co trzeba i wyleczylem go. teraz ni stąd ni zowąd położył się i leży od prawie tygodnia.\nstempos1980 odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\nNa Broniszach jeszcze\nahten odpisał na PanPawel temat w Rzepak\ngalan99 odpisał na yacenty temat w Pszenica\nLeży bo podstawa źdźbła przeważnie zawiodła . w pszenicach\nBelarka gwarancji nie ma bo 2 lata temu kupiona w sierpniu z dotacji i tak jakoś wyszło do du..y że pierwszy sezon nic nią już nie robiłem. W Mtz 820 mam chyba tylko jedną sekcję czyli za bardzo z oddzielnymi przewodami nie zrobię. A nie idzie tego naprawić ?\nwojtekkmc skomentował wojtekkmc obrazek galerii w Pszenica\nMiałem już rok temu, ale poległa i plon mało miarodajny. Mimo to zostawiłem bo dużo dobrych opinii słyszałem, łan cieszy oko.\npedro2 odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\nCo z tego jak tam tylko połowa cukru w cukrze,takie zmiotki resztki 😋 Cholera wie, jak wiatr silny i wpoprzek pada tak jak dzisiaj to też nie zmierzy. Orientacyjne pomiary. Na stacji imgw 20km dalej za czerwiec zmierzyli 126mm, u mnie wyszło 144mm no ale to duża odległość\npedro2 odpisał na mszk8 temat w Okopowe\nSzkoda wyrywać panie 😉 co będzie to będzie. Eurogrande jakiś tydzień temu rwałem na 4kl to 20szt było, hinga 15 szt na żwirku 5-6kl. Skawa późna to może jeszcze nawiąże.\nkrzysiek1988 dodał temat w New Holland\nWitam. Jak w temacie. Proszę o pomoc i opis zlaczy rozdzielacza w NH 1530. Chce podłączyć dodatkowy rozdzialcz do rozkładanej rury. Proszę o opis cyferek i zlacz oraz informacje z którego portu rozdzielacza wyprowadzić zasilanie na dodatkowy rozdziałacz od rury.\nfireseba odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\nTakie przypadki sa jak ciągnie sie cielaka zamiast do nóg krowy to w górę słychać trzask i wózek inwalidzki. Innych przypadków nie widziałem\nsuperfarmer02 odpisał na yacenty temat w Motoryzacja\n@bratrolnia wiela ty chcesz za ten złom zwany sprężarką 🙄🤣\ntay29 zaczął obserwować Krowy 33 minuty temu\ntay29 skomentował maxler obrazek galerii w Bydło\nile razy dziennie chodzisz sprzątac maty? 😉\nRolnik200598 odpisał na farmtrac8244 temat w Inne tematy\n+32, słońce praży. Czerwiec zakończył 100mm deszczu, w lipcu już 5mm.


Wysłany: 31-03-2008, 08:33\nWysłany: 21-05-2008, 09:50\nmam,ściągnełem,ale strona [kwonho.ijji.com/] nie wchodzi, także już sobie pograłem wie ktoś może czego nie moge odpalić strony??\nWysłany: 21-05-2008, 16:24\nMarqs poniewaz kwonho na stronie ijji nie ma i chyba nie bedzie jak znasz koreanski mozesz sie zapisac na koreanskiej stronie w ktorej kwonho jest nadal aktywne ... a szkoda bo gosciu z 20 lvl muai thai poszedl sie je...\nWysłany: 21-05-2008, 22:31\nMarqs, czy ty naprawdę nie czytałeś poprzednich postów? KwonHo na ijji spory kawałek czasu temu przeszło do historii, pozostawiając nas graczy z bezużytecznym softwarem na twardzielu.\nWysłany: 26-06-2008, 08:55\nJa bym nawet sobie pograł na koreańskim (szkoda mi ijji). Te literki koreańskie by mi nie przeszkodziły. xD\nWysłany: 26-06-2008, 20:24\njesli ci nie beda przeszkadzaly lagi i spamujace zoltasy ;]\na wlasnie jesli by ktos wiedzial jak sie zarejestrowac i skad wziasc te KSSN to napiszcie na forum moze sobie pogram bo mi zal kwonho ze nie ma go na ijji\n[ Komentarz dodany przez: SubZero: 30-06-2008, 16:27 ]\n1) edytuj posty!\n2) KSSN to koreański PESEL więc masz dwie opcje:\n- urodzić się w korei\n- zmienić obywatelstwo\nOstatnio zmieniony przez SubZero 30-06-2008, 16:25, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 21-07-2008, 09:42\nKSSN można sobie wygenerować, np. tutaj http://www.kssn.yoyo.pl/\nTo nie jest akurat przeszkoda w granie w kwonho. Ja zagadałem do koreańca na ircu, dałem mu ten numer, założył mi konto, przysłali mi maila. Zalogować się nie mogłem, bo jakiś error był, zupełnie nie wiem czego oni ode mnie chcą. A do tego przy próbie ściągnięcia instalki osiągnąłem zdumiewający transfer wielkości 3 KB/s.... Jeśli ktoś nie mieszka w korei, to nie polecam...\nWysłany: 06-08-2008, 19:50\nKwonHo sie zbliza 2 niezalezne zrodla w tym kierunku dzialaja, w tym jedna firma. Zycze im powodzenia! Mozliwe ze to bedzie chinskie kwonho, z "inna" grafika i wieksza iloscia stylow!\nWysłany: 18-08-2008, 09:43\nczy to prawda czy fake? Mam nadzieje ze prawda bo kurde zaluje ze ijji'owego kwonho nie ma (\nzaluje ze ijji'owego kwonho nie ma (\nWysłany: 25-08-2008, 21:40\nJuż nie macie czego żałować!\nMacie tu link do NOWEJ oficjalnej strony KwonHo.\nps. ale jest mały problem gra chyba jest w całości po Koreańsku\nWysłany: 25-08-2008, 22:20\nTo nie żadna nowa strona tylko oficjalna strona koreańskiego Kwonho, która jest dostępna od dawna już full czasu jeszcze zanim gra pojawiła się na ijji\nGranie w tą wersję było już przerabiane na forum i w skrócie można to streścić w dwóch słowach - nie warto.\nWysłany: 27-08-2008, 11:10\nZgadzam sie z toba Dumian...na prawde nie warto ;/...A co do Mastachiego sledz dalej informacje o nadchodzacym KwonHo bo gdy przeczytalem tego posta zrobilo mi sie jakos weselej\nWysłany: 27-08-2008, 16:27\nPrzepraszam za swojego posta\nmam pytanie dlaczego nie warto grać w tą wersje?\nps. czy ktoś mi napisze jak się tam zarejestrować?\nps2. Czy ta wersja jest ENG czy też korea.\nps.3 Szkoda że nie ma już Kwonho na ijji, trochę żal a mogła by mieć tylu graczy ta gra teraz\nWysłany: 27-08-2008, 16:37\ndlaczego nie warto grać w tą wersje?\nPoniekad sam sobie odpowiedziales na te pytanie\nczy ktoś mi napisze jak się tam zarejestrować?\nJeżeli nie jesteś Koreańczykiem to szanse na gre masz znikome gdyż do rejestracji potrzebujesz KSSN'a (taki koreanski pesel do gier online).\nCzy ta wersja jest ENG czy też korea.\nKorea only + lag + jeżeli będziesz próbował porozumieć się w innym języku to zostajesz zbanowany.


Wysokie spożycie soli oznacza więcej udarów i chorobę serca - Medycyna - Naukowy.pl - Polski Serwis Naukowy\nGłówna · Medycyna · Wysokie spożycie soli oznacza więcej udarów i chorobę serca\nWysokie spożycie soli oznacza więcej udarów i chorobę serca\nIle soli wystarczy? Naukowcy twierdzą, że trzeba to przemyśleć!\nRuszyła kampania Lecz nadciśnienie skutecznie\nEksperci: co szósty z nas dozna udaru mózgu\nWysokie spożycie soli wiąże się ze znacznie podwyższonym ryzykiem zarówno udarów jak i chorób sercowo-naczyniowych - według nowych badań naukowych dofinansowanych ze środków unijnych, których wyniki zostały opublikowane w tym tygodniu w czasopiśmie British Medical Journal (BMJ).\nWspólne badania były prowadzone przez zespoły z Uniwersytetu Neapolitańskiego Federico II we Włoszech i Uniwersytetu Warwick w Wlk. Brytanii. Źródłem unijnego wsparcia był projekt HYPERGENES (Europejska sieć badań genetyczno-epidemiologicznych - budowanie metody dysekcji złożonych cech genetycznych, stosując nadciśnienie pierwotne jako model choroby), dofinansowany na kwotę 10,2 mln EUR z tematu "Zdrowie" Siódmego Programu Ramowego (7PR).\nW ramach prowadzonych prac przeanalizowano wyniki 13 opublikowanych raportów z badań w zakresie spożycia soli i wysokiego ciśnienia krwi, które objęły 170.000 osób w celu sprawdzenia możliwych powiązań między wysokim ciśnieniem krwi a wysokim spożyciem soli.\nWyniki wyraźnie pokazały, że zmiana o 5 g w dziennej dawce soli odpowiada 23% różnicy w częstotliwości udarów i 17% różnicy w częstotliwości chorób sercowo-naczyniowych.\nOd pewnego już czasu znana jest zależność pomiędzy wysokim spożyciem soli a chorobą sercowo-naczyniową, a obawy opinii publicznej skłoniły producentów do obniżenia zawartości soli w swoich produktach. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rozsądne spożycie soli to 5 g (jedna łyżeczka) dziennie. Niemniej w krajach rozwiniętych dzienne spożycie soli większości osób szacuje się na znacznie wyższe - bliżej 10 g dziennie. Ta liczba jest niemal na pewno szacowana zbyt nisko, ponieważ wysoka zawartość soli w wielu produktach żywnościowych, w szczególności tych na wynos, puszkowanych i pakowanych, oznacza, że niezwykle trudno jest dokładnie zmierzyć spożycie soli.\nWyniki badań powiększają korpus danych wskazujących, iż obniżenie spożycia soli mogłoby w istotny sposób przyczynić się do spadku liczby udarów i przypadków chorób sercowo-naczyniowych. Dane światowe pokazują, że 62% udarów i 49% przypadków choroby wieńcowej to skutek wysokiego ciśnienia krwi, a leczenie mające na celu obniżenie ciśnienia krwi może zapobiec tym chorobom. Spożywanie mniejszych ilości soli może również pomóc w obniżeniu kosztów opieki zdrowotnej, ponieważ choroby serca i udary są ogromnym obciążeniem dla sektora opieki zdrowotnej w całej UE.\nWedług szacunków poprzednich badań przeprowadzonych w krajach z wysoką zapadalnością na udary i choroby sercowo-naczyniowe około 850.000 osób dziennie można by uratować pod warunkiem obniżenia spożycia soli do 5 g dziennie.\nAutorzy badań twierdzą, że obniżenie spożycia soli do 5 g dziennie mogłoby zapobiec każdego roku 1,25 mln zgonów z powodu udarów i niemal 3 mln z powodu chorób sercowo-naczyniowych, a uzyskane przez nich wyniki wskazują na potrzebę zachęcania obywateli do obniżenia spożycia soli.\ninformacji: British Medical Journal: http://www.bmj.com/ Uniwersytet Warwick: http://www2.warwick.ac.uk/ Uniwersytet Neapolitański Federico II: http://www.unina.it/index.jsp\tTeksty pokrewne: 30855\tKategoria: Wyniki projektów\nŹródło danych: British Medical Journal\nReferencje dokumentu: Strazzullo, P et al. (2009). Salt intake, stroke, and cardiovascular disease: metaanalysis of prospective studies. BMJ 339: b4567. DOI:10.1136/bmj.b4567.\nIndeks tematyczny: Koordynacja, wspólpraca; Zywnosc; Opieka zdrowotna/służby zdrowia ; Medycyna, zdrowie; Badania Naukowe; Aspekty spoleczne\tRCN: 31508\tW góre . O tym serwisie . Serwisy CORDIS . Helpdesk . © . Ważne informacje prawne\tAdministratorem witryny CORDIS jest Urząd Publikacji\nSól warzona (warzonka) – rodzaj soli kuchennej otrzymywany w warzelniach przez oczyszczenie soli kamiennej. Zawiera co najmniej 99,9% chlorku sodu. Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego to grupa objawów i danych z wywiadów, których obecność zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Hydroliza soli – reakcja chemiczna zachodząca zaraz po dysocjacji elektrolitycznej soli w trakcie rozpuszczania ich w wodzie. Reakcja ta powoduje, że roztwory wielu soli nie mają obojętnego pH lecz są bardziej lub mniej kwaśne lub zasadowe.\nJadwiga Joanna Orska (ur. 8 marca 1923, zm. 28 stycznia 2004 w Warszawie) – polska geolog, petrograf, specjalista geologii złóż surowców chemicznych, a zwłaszcza soli, współodkrywca złoża soli polihalitowych w rejonie Zatoki Puckiej. Mięso mielone – według definicji Unii Europejskiej: mięso bez kości, które zostało rozdrobnione na kawałki (zmielone lub posiekane) i zawiera mniej niż 1% soli. W praktyce domowej zawartość soli może być większa i zależeć od gustów konsumentów.\nIus sanguinis (czyt. jus sangwin-is; dosłownie: prawo krwi) – jeden z dwóch sposobów wyznaczania obywatelstwa z mocy prawa. W tym przypadku dziecko nabywa obywatelstwo tego państwa, którego obywatelem jest przynajmniej jedno z rodziców. Przeciwieństwem ius sanguinis jest ius soli. Odporność roślin na zasolenie – zdolność roślin do przetrwania w środowisku o wysokim stężeniu soli, najczęściej chlorku sodu, albo wysokiej łącznej zawartości jonów w strefie korzeniowej. Stres związany z wysokim stężeniem jonów jest przede wszystkim efektem suszy fizjologicznej, ważnym czynnikiem stresogennym jest także podwyższone stężenie jonów Na w komórkach. Rośliny zdolne do ciągłego życia w warunkach zasolenia nazywane są halofitami lub słonoroślami. Halofity nie tylko tolerują wysokie stężenie soli w podłożu, lecz wręcz wymagają takich warunków – bez chlorków fotosynteza u tych roślin ulega zahamowaniu.\nKościół pw. św. Barbary w Nowej Soli – jednonawowa świątynia, wyb. w 1900 r. w stylu neogotyku angielskiego. Jest niewielkim kościołem pomocniczym znajdującym się przy parafii św. Antoniego w Nowej Soli. Żupy krakowskie – przedsiębiorstwo powstałe pod koniec XIII wieku, w skład którego wchodziła żupa w Wieliczce (Kopalnia soli Wieliczka) i żupa w Bochni (Kopalnia soli Bochnia), wraz z warzelniami znajdującymi się w tych miastach, nadwiślańskich portów żupnych oraz – w XVII wieku – warzelni soli w Dobiegniewie. Przedsiębiorstwem zarządzał żupnik mianowany przez króla. Pierwszym żupnikiem tej saliny został w 1333 Francuz, Wojciech Porinus. Przedsiębiorstwo działało przez blisko 500 lat, aż do I rozbioru Polski (1772), bez większych zmian organizacyjnych. Okres rozkwitu żupy krakowskiej przypadał od XVI wieku do połowy XVII wieku. W okresie tym tylko w żupie w Wieliczce pracowało ok. 2000 górników, a wydobycie przekraczało 30 000 ton soli. Żupa krakowska była największym w dawnej Rzeczypospolitej zakładem przemysłowym i jednym z największych w Europie. Po I rozbiorze Polski doszło do jej podziału na dwie oddzielne kopalnie soli w Wieliczce i Bochni.\nJerky – mięso wołowe, które zostało oczyszczone z tłuszczu, pokrojone w podłużne kawałki, a następnie ususzone, aby zapobiec zepsuciu. Normalnie suszenie obejmuje dodanie soli w celu zapobiegnięcia rozwijania się bakterii w mięsie. Angielskie słowo jerky pochodzi od hiszpańskiego słowa charqui, które wzięło się od słowa cha’rki z języka Quechua. Oznacza ono „palić”. Do wytworzenia tego typu wołowiny niezbędnym jest, aby proces suszenia odbywał się w stosunkowo niskiej temperaturze i z odpowiednią ilością soli.\nPowstanie moskiewskie z 1648 zwane także buntem solnym (rosyjski: Соляной бунт, Московское восстание 1648) – wystąpienie ludności Moskwy przeciwko wprowadzonemu przez rząd ujednoliconemu podatkowi od soli. Pomysłodawcy projektu liczyli, iż nowy podatek uzupełni braki w budżecie Rosji, jednak jego następstwem było także podniesienie cen soli, co uderzyło w przeciętnych Rosjan używających znacznych ilości soli do konserwacji żywności, zwłaszcza ryb.\nSolny świat – największe w Polsce malowidło 3D i prawdopodobnie drugie co do wielkości na świecie (po Reebok CrossFit: 3D Street Art w Londynie). Obraz jest namalowany na płycie Rynku Górnego w Wieliczce. Przedstawia wnętrze kopalni soli w Wieliczce. Autorem malowidła jest Ryszard Paprocki. Solny świat jest wizją podziemi kopalni soli. Kompozycja przedstawiona na obrazie zawiera charakterystyczne elementy wnętrz wielickich żup solnych – m.in. Kaplicę Świętej Kingi – widzianych w skalnej rozpadlinie. Obraz zajmuje powierzchnię ponad 350 m². Filtracja kłębkowa – etap formowania moczu. Zachodzi między kłębuszkiem naczyń krwionośnych a wnętrzem torebki Bowmana. Polega na przedostaniu się wody, soli mineralnych i związków drobnocząsteczkowych z osocza krwi do światła torebki. Powstaje w tym procesie tzw. mocz pierwotny. Jest to przesącz składający się głównie z wody, zawierający dużo węglowodanów i soli mineralnych. Nie ma w nim białka.\nPomnik Marszałka Józefa Piłsudskiego - odsłonięty w 1936 roku pomnik Józefa Piłsudskiego znajduje się w Soli przed Kościołem św. Michała Archanioła. Fundatorem pomnika byli mieszkańcy Soli. Pomnik został zburzony w 1946 roku, odbudowany dopiero w 1990 roku. Halofity, słonorośla, rośliny solniskowe, słonolubne – rośliny przystosowane do życia na silnie zasolonym podłożu (obecność łatwo rozpuszczalnych soli: chlorków, węglanów, siarczanów sodu i magnezu). Dostosowanie to polega m.in. na wytwarzaniu wysokiego ciśnienia osmotycznego soku komórkowego, wytwarzaniu grubych, mięsistych tkanek, zdolności wydalania nadmiaru soli przy pomocy gruczołów wydzielniczych na liściach i łodygach i in.\nDodano: 26.11.2009. 15:12


Autor: 2 zwariowane nastolatki o 07:27 Brak komentarzy:\nDzisiaj niedzielny poranek z pewnością nas nie zachwycił. Można jednak poprawić sobie humor lekka zmianą w garderobie\nJa np. przerobiłam swoje spodnie.\nWiem ,że dobrze wiecie jak tego dokonać ,ale ja dam wam tylko kilka porad:\nspodnie składamy na pół, by cięcia były równe\ntniemy, potem nożyczkami 'szarpiemy' za końce\nWiadomo, wszystko jasne,ale mam nowy sposób na robienie dziur (nie dużych,bo ja chciałam tylko lekko podarte). O takie:\nO tak, ten jeszcze stary pilniczek.\nOd wewnętrznej strony 'dzióbiemy' na wylot , tworząc linie. Na zewnątrz wyjdzie tak jak pokazałam powyżej. Mi spodnie wyszły tak:\nDo roboty , ciao!\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 05:04 4 komentarze:\nJestem z siebie taka dumna boo.. sprawiłam sb śliczny stojaczek za 0zł. Wprawdzie mama wydała na niego jakąś kwotę, lecz po upływie czasu nie był już takiuwilbiany ii... miał wylądować w koszu, tak a wtedy ja skorzystałam z okazji (na pewno wiele mam,cioć,babć także ma do pozbycia takie cacko,tylko zapytać! :))\nJak już zdążyliście się zorientować chodzi o to:\nJa mam akurat taki rodzaj , ale jest ich mnóstwo.\nMałe pudełeczko (jeśli chcecie) , które będzie służyło wam za miejsce dla kolczyków.\nTutaj 2 rady:\nok lecę, eloo ;*\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 03:21 1 komentarz:\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 03:35 Brak komentarzy:\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 03:17 Brak komentarzy:\nCzerwony, soczysty, świetnie smakuje, nawadnia organizm, aa.. przy tym pięknie reprezentuje się w deserach. Kto to? oczywiście nasz Pan Arbuz:)\nToday, przepis na sałatkę w arbuzie:\n1 nieduży arbuz\n200 g białego wina (niewiele! dla smaczku)\nArbuz przekroić na połówki i wybrać miąższ łyżeczką. na każdej części wyciąć nożem ozdobne zęby. Wszystkie owoce pokroić według własnej fantazji, skropić białym winem. Dokładnie wymieszać i umieścić w naczyniach ze skury arbuza. Schłodzić przed podaniem.\nSposób dekorowania zawierzcie swojej fantazji :)\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 08:47 2 komentarze:\nAutor: 2 zwariowane nastolatki o 08:20 Brak komentarzy:


Lokaty bankowe to nie od dziś najchętniej wybierany sposób na oszczędzanie pieniędzy. Poza tym dzięki nim można dodatkowo zarobić.\nNiektórzy traktują lokaty bankowe jako zarobek, wpłacają na nie jak największa sumę by po jakimś czasie wypłacić pokaźną kwotę. Istnieje wiele lokat dostosowanych do potrzeb klientów.\nNajkorzystniejsze lokaty bankowe to takie, które będą trafiały w gusta swoich klienta. Banki oferują wiele rodzajów lokat, spośród których każdy znajdzie coś dla siebie. Najpopularniejszą lokatą jest lokata terminowa, która zbiera najwięcej chętnych na jej założenie. Lokata, jak sama nazwa wskazuje pomnaża pieniądze po określonym terminie. Możliwość wypłacenia naliczanych odsetek, również nie jest możliwa przed czasem.\nOczywiście najkorzystniejsze lokaty bankowe to te, na których możemy zarobić jak najwięcej. Dla tych którzy nie chcą dzielić się sowimi zyskami z fiskusem stworzone lokaty z dzienną kapitalizacją. Dzięki nim bank nie odlicza od naszych zysków podatku kapitałowego tak zwanego podatku belki. Odsetki z lokaty również możemy wpłacić dopiero po określonym terminie.\nZ zasadzie jedyną lokat,ą, która pozwala na wcześniejszą wypłatę odsetek jest lokata rentierka. Jednakże skierowana jest dla osób z grubszym portfelem. Szczególne przywilejem bowiem mają Ci, którzy wpłacają na lokaty duże sumy pieniędzy. Również oprocentowanie na lokatach rentierskich w niektórych przypadkach może być negocjowane.\nNajkorzystniejsze lokaty bankowe, może wybrać za pomocą internetowych rankingów. Jeżeli korzystamy z aktualnych informacji, możemy mieć pewność, że wybraliśmy lokatę dostosowaną do naszych potrzeb. Istnieje wiele portali finansowych takich jak comperia.pl , które dzięki swym artykułom pomogą w wybraniu najlepszej oferty, dostosowanej do możliwości klienta.\n← Lokaty bankowe ranking. Trudna decyzja ranking pomoże →


88 komentarzy dodany 1 dzień 4 godz. temu\n@Qiepka filmweb.pl #kultura #netflix #seriale #ciekawostki #wiedzmin #rozrywka +4 inne\nNowe odcinki widowiska fantasy opartego na twórczości Andrzeja Sapkowskiego mają zadebiutować na platformie w ostatnim kwartale tego roku.\n@lew_leon_ youtube.com #wroclaw #budownictwo #architektura +1 inny\nŁączna długość Alei Wielkiej Wyspy to 3,4 km. Powstanie również 12,5 km chodników oraz 9,5 km ścieżek rowerowych. Jej koszt to 234 mln złotych. Planowane zakończenie prac 2023. Najbardziej skomplikowaną i czasochłonną częścią całego przedsięwzięcia będzie budowa mostu nad Odrą, którego...


Amillidius opinie | Top news in world from Poland\nLuty 10, 2020 Debbie OPINIA O FIRMACH 17\nFirma Amillidiu – oferuje usługi marketingowe dla Twojej firmy oraz promocję zasobów internetowych. Promocja witryny tak szybko, jak to możliwe, przy użyciu najnowszych metod promocji. Najlepsze wyszukiwanie, duży ruch, ogromna konwersja – to Amillidius.\nMarzec 6, 2020 o godz. 10:01 am\nJak dla mnie to agencja numer 1! Bardzo profesjonalnie i odpowiedzialnie podchodzą do każdego zadania, dotrzymują terminów, skutecznie przeprowadzili kampanię reklamową dla mojej firmy. Regularnie zlecam im też mniejsze działania reklamowe, takie jak landing page czy reklamy kontekstowe, i jeszcze nigdy się nie zawiodłam. Dzięki Amillidius opinie pozytywne o mojej firmie zaczęły się też pojawiać w internecie, dzięki czemu dociera teraz do mnie więcej Klientów.\nMarzec 7, 2020 o godz. 7:32 am\nWszystkim, którzy rozglądają się za sprawdzoną firmą reklamową, polecam skontaktować się z Amillidius. Opinie na temat współpracy z nimi i jakości świadczonych przez nich usług mam bardzo dobrą. Ponieważ nie znam się na reklamie i marketingu, wszystkie działania tego typu zleciłem im, przygotowali odpowiednie działania reklamowe, oczywiście po wcześniejszej analizie rynku, lokalizacji czy profilu klientów. Zajęli się wszystkim od A do Z, profesjonalnie i skutecznie.\nMarzec 20, 2020 o godz. 10:49 pm\nPolecam jako długoletni klient. Wypozycjonowali mój sklep internetowy ze sprzętem sportowym i przeprowadzili wiele kampanii sprzedażowych, które przyciągnęły klientów. Firmie Amillidius nie można odmówić profesjonalizmu, skuteczności i kreatywności – to zespół ludzi, którzy wiedzą co dzieje się w internecie. Kontaktują się cały czas na bieżąco, pracownicy kiedy trzeba są do dyspozycji, a cele realizowane są zawsze na czas.\nMarzec 21, 2020 o godz. 3:30 pm\nPod koniec 2019 roku korzystałam z usług tej firmy, żeby rozreklamować swoją niedawno otwartą firmę ubezpieczeniową. W swojej branży doświadczenie miałam duże, ale w prowadzeniu własnej działalności nie, lokalnie miałam trochę klientów, ale chcąc utrzymać firmę musiałam mieć ich o wiele więcej i w tym właśnie pomogła mi przygotowana przez Amillidius kampania w zakresie budowanie marki w internecie. Super pomysły i dbałość o każdy szczegół przy realizacji zlecenia. Wszystko jak najbardziej okej.\nMarzec 25, 2020 o godz. 11:07 am\nNiedawno podjęliśmy decyzję o zmianie firmowej strony internetowej i tak trafiliśmy na agencję Amillidius. Opinie użytkowników naszej nowej strony są bardzo pozytywne, chwalą intuicyjność i przejrzystość witryny, my sami też jesteśmy bardzo zadowoleni, zaoferowano nam wiele ciekawych i nieszablonowych rozwiązań.\nMarzec 31, 2020 o godz. 9:56 am\nŚwietni profesjonaliści. Pomogli mi w rozwiązaniu wielu problemów jeśli chodzi o marketing internetowy, pozycjonowanie strony i optymalizację pod kątem social media. To wszystko usprawniło funkcjonowanie mojej firmy, pozwoliło mi na dotarcie do osób faktycznie zainteresowanych moimi usługami doradztwa zawodowego, a tym samym zwiększyły się też zyski. Amillidius są po prostu dobrzy w tym, co robią, dlatego mówiąc krótko – POLECAM!\nKwiecień 3, 2020 o godz. 9:27 am\nAmillidius wyróżniają się na tle konkurencji, dlatego ich wybrałam, kiedy szukałam agencji do umocnienia wizerunku marki. Profesjonalnie podchodzą do zadań, potrafią sami wyjść z inicjatywą, ich działania są przejrzyste, tak samo jak przejrzyste są warunki współpracy. Pracownicy są pomocni, otwarci i wytrwale dążący do celu. Świetna firma warta polecenia.


DANUBE HOTEL SILISTRA - Silistra, Bułgaria\nSvoboda Str 1, Silistra, Bułgaria\nTradycyjny 5-gwiazdkowy Danube Hotel oferuje dźwiękoszczelne pokoje dla gości. Oferując tradycyjną architekturę, hotel przyjmuje gości od 2008 r.\nCentrum miasta jest w odległości 10-minutowego spaceru od hotelu. Warna jest w 113 km od hotelu, i goście mogą dojechać tam w 85 minut.\nHotel składa się z 45 pokoi wyposażonych w kamienny kominek, indywidualną kontrolę parametrów klimatycznych, telewizję wielokanałową, sejf i wolną przestrzeń dzienną. Goście mogą korzystać z szlafroków frotte, wann spa i suszarek do włosów, które są w każdej łazience.\nGoście mogą korzystać z fryzjera męskiego, bezpłatnego parkingu i bankomatu zarówno jak kserokopiarki i centrum biznesowego.\nDanube Hotel, Bułgaria


Mieszkanie na sprzedaż - Milanówek - DMX-MS-1493 - 85.85m² - Domex Nieruchomości\n4 pokoje 1 piętro 85,85 m2 6 010,48 zł/m2\nKomfortowe, czteropokojowe mieszkanie na zamkniętym terenie, w budynku wielorodzinnym, z sześcioma mieszkaniami.\nPosiada duży salon z wyjściem na balkon, trzy sypialnie , dużą łazienkę oraz wspaniale wyposażoną kuchnię, ze sprzętem AGD w zabudowie. Ponadto do mieszkania przynależy duża 13,49m2 piwnica z oknem.\nTeren nieruchomości jest ładnie zagospodarowany i posiada wiele miejsc postojowych.\nLokalizacja budynku z 2009 roku jest znakomita, blisko stacji WKD, sklepów, szkół, przedszkoli.\nSerdecznie zapraszam na pezentację.\nSymbol oferty DMX-MS-1493\nPiwnica 13,49 m²\n4 963,92 zł/m2


Stabilizatory, ortezy - pomocemedyczne.pl\n> Stabilizatory, ortezy\nOrtezy i opaski pomagają stabilizować i stanowią wsparcie dla stawów. Zwiększają bezpieczeństwo ruchu oraz przyspieszają rehabilitację. Oferujemy pełną gamę ortez i opasek na wszystkie stawy, w tym kolano, kostka, łokieć, dłoń oraz bark. Stabilizację kręgosłupa umożliwią kołnierze ortopedyczne oraz pasy lędźwiowe i piersiowe. Oferujemy profesjonalne doradztwo fizjoterapeuty w doborze odpowiedniego sprzętu.\nKołnierz szyjny miękki\nPas brzuszny przewiewny\nPas brzuszny STOMIA\nPas brzuszny z pelotą\nPas przepuklinowy obustronny z odpinanymi pelotami\nPas żebrowy Torako\nPasy brzuszne niskie i wysokie


Zapracowany Liszewski: "Nie pamiętam sylwestra, żebym był w domu"\nJacek Kurski postanowił powtórzyć ubiegłoroczny sukces i zaprosić do sylwestrowej zabawy głównie gwiazdy disco polo. Radek Liszewski nie kryje satysfakcji z tego, że został zaproszony do udziału w "Sylwestrze marzeń" z telewizyjną Dwójką. Lider Weekendu podkreśla, że jest tak uzależniony od energii, jaką dają fani i koncerty, że nie wyobraża sobie sylwestra spędzonego inaczej niż na scenie. Celebryta nie traktuje tego jako przykrego obowiązku, ale okazję do wspólnego wyjazdu z rodziną. W tym roku Liszewski planuje połączyć pracę z przyjemnością i wraz z żoną oraz znajomymi zostać w górach kilka dni.\nMozil rozpoczął niedawno promocję projektu "Czesław Mozil i Grajkowie Przyszłości", w którym dzieci ze szkół muzycznych z całego kraju akompaniują Czesławowi. W rozpowszechnieniu krążka miał pomóc specjalny muzyczny kalendarz adwentowy oraz utwór nagrany w duecie z Quebonafide. Niestety, najnowszy pomysł muzyka nie cieszy się dużym zainteresowaniem. Kilka dni temu Mozil gościł w Pytaniu na Śniadanie, gdzie uprzejmość znajomego w przyniesieniu stojaka "nagrodził" podarowaniem kilku krążków. Najwyraźniej celebryta jest bardzo związany ze swoją twórczością, gdyż w bagażniku jego auta zalegają kartony z płytami.\nMarcin Miller w Nowym Roku życzy sobie przede wszystkim wytrwałości we wszystkim, co robi. Nie ukrywa, że coraz częściej brakuje mu motywacji, zwłaszcza gdy zawodzą go osoby uchodzące za przyjaciół. Wokalista nie lubi wyznaczać postanowień noworocznych, dotychczas nie udało mu się bowiem w nich wytrwać dłużej niż kilka tygodni. Mimo wszystko z Nowym Rokiem muzyk postara się zdrowiej się odżywiać, lepiej traktować ludzi z otoczenia oraz utrzymywać bliższy kontakt z fanami. Przy okazji życzył sobie również tego, by "nie trafił go szlag". Czas najwyższy odpocząć od koncertowania?


Ranking ATP. Światowa czołówka jak polscy tenisiści - Tenisklub\nRanking ATP. Światowa czołówka jak polscy tenisiści\n9.03.2020, 19:19 / Jakub Karbownik , źródło: Własne/atptour.com, foto: AFP\nZarówno Hubert Hurkacz, jak i Kamil Majchrzak utrzymali pozycje w najnowszym notowaniu rankingu ATP. Żadne zmiany nie miały także miejsca w światowej czołówce.\nNajlepsi tenisiści świata w ubiegłym tygodniu rywalizowali w rozgrywkach w ramach Pucharu Davisa. To sprawiło, że obaj polscy tenisiści utrzymali własne pozycje. Hubert Hurkacz to wciąż 29. tenisista świata. Z kolei Kamil Majchrzak utrzymał miejsce numer 108. Do żadnych zmian nie zaszło również w światowej czołówce. Liderem rankingu wciąż pozostaje Novak Dźoković, który wyprzedza Rafaela Nadala i Dominica Thiema.\nW kolejnym rankingu tenisiści stracą punkty za zeszłoroczny występ podczas odwołanego w tym roku z powodu koronawirusa Indian Wells. Pod znakiem zapytania stoi także kolejna wielka impreza – Miami Open.\nWarto natomiast odnotować awans Karola Drzewieckiego. Deblista wygrał challengera w Monterrey, dzięki czemu wrócił do drugiej setki rankingu. Zajmuje 170. miejsce i jest drugą rakietą Polski. Wyżej od niego znajduje się tylko Łukasz Kubot, który utrzymał piątą pozycję.