Zobowiązanie serwisu internetowego w sprawie ochrony prywatności | Biuro Legis\nZobowiązanie serwisu internetowego w sprawie ochrony prywatności\nOchrona prywatności jest traktowana przez nas szczególnie, a niniejsze oświadczenie opisuje nasze podejście do kwestii prywatności. Korzystając z tej strony internetowej i podając swoje dane osobowe, zgadzają się Państwo na wykorzystanie tych danych przez serwis zgodnie z treścią niniejszego oświadczenia o zachowaniu poufności. W przypadku pytań dotyczących kwestii ochrony prywatności, lub w przypadku chęci usunięcia Państwa danych osobowych z naszej strony internetowej i bazy klientów/kontaktów, prosimy o kontakt mailowy.\nZbieramy wyłącznie dane osobowe i informacje, dobrowolnie w tym celu podawane przez osoby odwiedzające naszą stronę www. Od osób odwiedzających naszą stronę uzyskujemy ograniczone dane, obejmujące imię i nazwisko, stanowisko, adres firmy/organizacji, adres e-mail, numer telefonu lub/i faksu.\nDane osobowe są zazwyczaj zbierane w celu:\n• Korzystania przez Państwo z niektórych usług na stronie internetowej\n• Zapytania o dalsze informacje\n• Przekazania zamówionych materiałów\nOsoby odwiedzające naszą stronę mogą również wysyłać do nas wiadomość za jej pośrednictwem. Wiadomości zawierają login i adres e-mail użytkownika oraz dodatkowe informacje, na których zawarcie we wiadomości użytkownik wyraził zgodę.\nW przypadku przekazania nam danych osobowych, wykorzystamy je zgodnie z celem ich przekazania, określonym w momencie ich przekazania (lub gdy jest oczywisty w kontekście przekazania danych).\nPrzykładowe cele wykorzystania danych podane są w sekcji „Zbieranie danych” powyżej. Państwa dane, mogą zostać również wykorzystywane do kontaktu w celu przekazania informacji o działalności serwisu, świadczonych usługach i wydarzeniach lub innych informacji, które mogą Państwa zainteresować.\nMogą Państwo w dowolnym momencie zrezygnować z otrzymywania takich informacji kontaktując się z nami w sposób podany poniżej w sekcji „Rezygnacja z subskrypcji”.\nNa naszych stronach internetowych nie zbieramy ani nie przetwarzamy danych identyfikacyjnych w celu ich przekazania lub sprzedaży podmiotom zewnętrznym dla celów marketingowych ani nie rozsyłamy wiadomości w imieniu osób trzecich.\nAdministratorem wszelkich danych osobowych zbieranych za pośrednictwem tej strony internetowej i przetwarzania tych danych jest podmiot przydzielony zgodnie z obowiązującymi przepisami.\nUjawnianie podmiotom trzecim\nUwzględniając wartość Państwa danych stosujemy wszelkie niezbędne środki, aby je chronić podczas ich przetwarzania.\nDane osobowe, które zostały przekazane do serwisu, mogą być ujawniane podmiotom trzecim z sieci lub poza nią, jeśli jest to niezbędne do realizacji celu, w jakim osoba odwiedzająca naszą stronę podała te dane.\nPaństwa dane osobowe mogą również być przekazywane usługodawcom zewnętrznym przetwarzającym informacje serwisowi, w tym firmom świadczącym usługi informatyczne, zarządzania tożsamością, hostingu i zarządzania stronami internetowymi, analizy danych, tworzenia kopii zapasowych, bezpieczeństwa i przechowywania danych. W związku z tym Państwa dane osobowe mogą być przekazywane do innych krajów. Mogą to być kraje nienależące do Europejskiego Obszaru Gospodarczego (EOG) lub takie, które nie posiadają przepisów zapewniających szczególną ochronę danych osobowych. Przekazując dane osobowe za pośrednictwem tej strony, odwiedzający wyraża jednoznaczną zgodę na przekazywanie tych danych w celu realizacji jego dobrowolnych zgłoszeń.\nMożemy ujawnić Państwa dane osobowe organom nadzorującym przestrzeganie prawa, regulacyjnym i innym władzom rządowym lub osobom trzecim, jeśli wymagają tego obowiązujące przepisy (w sposób zgodny z tymi przepisami).\nPaństwa dane osobowe nie będą przekazywane firmom, osobom trzecim w celach wtórnych lub niezwiązanych z zasadniczym celem podania tych danych, o ile w momencie uzyskania danych nie zaznaczono inaczej. Jeśli istnieje możliwość, że dane te zostaną przekazane, osoba odwiedzająca stronę zostanie najpierw poproszona o dodatkową zgodę.\nWdrożyliśmy ogólnie przyjęte w UE standardy bezpieczeństwa technicznego i organizacyjnego, aby chronić dane osobowe i informacje przed utratą, niewłaściwym ich wykorzystaniem, zmianą lub zniszczeniem.\nW szczególności zapewniamy przestrzeganie wszystkich stosownych zobowiązań do zachowania poufności oraz technicznych i organizacyjnych środków bezpieczeństwa, aby zapobiec nieuprawnionemu i niezgodnemu z prawem ujawnianiu i przetwarzaniu takich informacji i danych oraz ich przypadkowej utracie, zniszczeniu lub uszkodzeniu.\nDostęp do identyfikacyjnych danych osobowych mają wyłącznie upoważnieni pracownicy, którzy zgodzili się zachować poufność tych danych.\nW jaki sposób serwis obchodzi się z danymi osobowymi dzieci?\nUsługi oferowane przez nasz serwis internetowy nie są przeznaczone dla osób poniżej 16 roku życia. Osoby te mogą korzystać z wszelkich naszych usług tylko za ważną zgodą rodzica lub opiekuna prawnego. Jeśli okaże się, że przetwarzamy dane dotyczące osoby poniżej 16. roku życia bez ważnej zgody rodzica lub opiekuna, zastrzegamy sobie prawo do usunięcia tych danych.\nEdycja i usuwanie danych\nPrzysługują Państwu prawa do wglądu oraz edycji swoich danych oraz prawo do żądania zmiany, zablokowania lub usunięcia danych, sprostowania błędów, uzupełnienia, uaktualniania czy przeniesienia Państwa danych. Przekazywane nam dane osobowe są pilnie strzeżone.\n1.\tAdministrator - świadczy usługi drogą elektroniczną oraz przechowuje i uzyskuje dostęp do informacji w urządzeniach Użytkownika\n2.\tCookies - niewielkie informacje tekstowe, zapisywane i przechowywane na urządzeniach za pośrednictwem których Użytkownik korzysta ze stron Serwisu internetowego.\n3.\tCookies Administratora - dane informatyczne (Cookies), które są zamieszczane przez Administratora, a związane są ze świadczeniem usług drogą elektroniczną przez Administratora za pośrednictwem Serwisu internetowego.\n4.\tCookies Zewnętrzne - dane informatyczne (Cookies) zamieszczane przez zaufane podmioty, działające na zlecenie Administratora, za pośrednictwem strony Serwisu internetowego.\n5.\tSerwis internetowy - strona internetowa Administratora\n6.\tUrządzenie - urządzenie elektroniczne, za pomocą którego Użytkownik uzyskuje dostęp do Serwisu internetowego.\n7.\tUżytkownik - podmiot, na rzecz którego zgodnie z Regulaminem i przepisami prawa mogą być świadczone usługi drogą elektroniczną.\nRodzaje Cookies wykorzystywanych przez Administratora\n1.\tCookies sesyjne: dane informatyczne, które są przechowywane na Urządzeniu Użytkownika i pozostają tam do momentu zakończenia sesji przeglądarki. Zapisane informacje są wówczas trwale usuwane z pamięci Urządzenia. Poprzez cookies sesyjne nie są pobierane dane osobowe oraz informacje poufne z Urządzenia Użytkownika.\n2.\tCookies trwałe: dane informatyczne, które są przechowywane na Urządzeniu Użytkownika i pozostają tam do momentu ich skasowania. Zakończenie sesji przeglądarki lub jej wyłączenie nie powoduje ich usunięcia z Urządzenia Użytkownika.\n3.\tStosowane przez Administratora Cookies są bezpieczne dla Urządzenia Użytkownika, nie przedostają się tą drogą wirusy lub niechciane, złośliwe oprogramowania. Pliki Cookies pozwalają zidentyfikować oprogramowanie wykorzystywane przez Użytkownika i dostosować serwis internetowy indywidualnie do każdego użytkownika i jego urządzenia. Pliki Cookies zazwyczaj zawierają nazwę domeny, z której pochodzą, czas przechowywania ich na Urządzeniu oraz przypisaną wartość.\n4.\tUżytkownik ma możliwość ograniczenia lub wyłączenia dostępu do plików Cookies do swojego Urządzenia z poziomu samego urządzenia, korzystając z Ustawień. Korzystanie z serwisu nadal będzie możliwe, poza funkcjami, które ze swojej natury wymagają plików Cookies np. złożenie zamówienia\nCele, w jakich Administrator wykorzystuje Cookies\n1.\tDostosowanie zawartości stron serwisu internetowego do preferencji Użytkownika oraz optymalizacja korzystania ze strony.\n2.\tRozpoznanie urządzenia Użytkownika oraz jego lokalizację oraz odpowiednie wyświetlanie strony internetowej, dostosowanej do jego potrzeb.\n3.\tZapamiętanie ustawień wybranych przez Użytkownika i personalizacja interfejsu Użytkownika.\n4.\tZapamiętanie historii odwiedzonych stron w celu rekomendacji ich treści.\n5.\tUwierzytelnianie Użytkownika w serwisie internetowym oraz zapewnienie i utrzymanie sesji Użytkownika serwisu internetowego po zalogowaniu, dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie/zakładce ponownie wpisywać loginu i hasła.\n6.\tPoprawna konfiguracja wybranych funkcji serwisu internetowego.\n7.\tOptymalizacja i zwiększenie wydajności usług świadczonych przez Administratora.\n8.\tZapamiętanie lokalizacji Użytkownika, która służy poprawnej konfiguracji wybranych funkcji serwisu internetowego.\n9.\tAnalizy i badania, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownik korzysta ze stron serwisu internetowego, co umożliwia ulepszanie zawartości dla wygody Użutkownika.\n1.\tMożliwe zbieranie ogólnych danych statystycznych za pośrednictwem narzędzi analitycznych: Google Analytics lub Yandex Metrica (dostarczonej przez Yandex Oy Limited Company - Moreenikatu 6, 04600 Mantsala, Finlandia)\n2.\tPrezentowanie reklam dostosowanych do preferencji Użytkownika z wykorzystaniem narzędzi reklamy internetowej.\n3.\tMożliwe wykorzystanie funkcji interaktywnych w celu popularyzacji Serwisu internetowego za pomocą serwisów społecznościowych takich jak między innymi: Facebook.com, plus.google.com, vk.com, linkedin.com, twitter.com, instagram.com i innych zasobów społecznościowych.\nWarunki przechowywania lub uzyskiwania dostępu przez Cookies\n1.\tUżytkownik może samodzielnie i w każdym czasie zmienić ustawienia dotyczące plików Cookies, określając warunki ich przechowywania i dostępu przez pliki Cookies do Urządzenia Użytkownika. Użytkownik może dokonać zmian za pomocą ustawień przeglądarki internetowej lub za pomocą konfiguracji usługi. Ustawienia te mogą blokować automatyczną obsługę plików Cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczaniu na urządzeniach Użytkownika. Szczegółowe informacje dostępne są w ustawieniach przeglądarki internetowej na urządzeniu Użytkownika.\n2.\tUżytkownik może w każdej chwili usunąć pliki Cookies korzystając z dostępnych funkcji w przeglądarce internetowej, z której korzysta.\n3.\tOgraniczenie stosowania plików Cookies może wpłynąć na funkcjonalność oraz udogodnienia dostępne na stronie internetowej / serwisie internetowym.\nTel: +48 606 283 781\n© All rights reserved. 2017 - 2019


Trec Ashwagandha 800 Trec Nutrition Sklep\n32,00 zł Zniżka 4,00 zł\nTrec Nutrition Ashwagandha 800 to naturalny suplement, który posiada dość szerokie spektrum zastosowania. Dobroczynne działanie ashwagandy znane jest od wieków w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Do dnia dzisiejszego w Indiach ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych ziół. Ashwagandha wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych.\nAshwagandha zaliczana jest do adaptogenów, czyli grupy roślin, a konkretnie substancji, które odpowiadają za zwiększenie odporność na stres i utrzymują odpowiednią równowagę organizmu. Z racji na swoje naturalne pochodzenie adaptogeny nie wykazują skutków ubocznych, działanie ich jest zwykle łagodniejsze i wymaga dłuższego stosowania, ale w związku z tym bezpieczne w porównaniu do leków.\nZalety stosowania Trec Nutrition Ashwagandha 800:\nwpływa na siły witalne,\nwzmacnia kondycję fizyczną i psychiczną,\nskutecznie nieweluje zmęczenie i stres,\nwspomaga terapię stanów lękowych, depresyjnych,\nwykazuje silne działanie antystresowe,\nwspomaga walkę z wolnymi rodnikami, działa antyoksydacyjnie,\nwykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjnie\nTrec Nutrition Ashwagandha 800 zalecana jest dla osób uprawiającyh sport ponieważ sprzyja podniesieniu naturalnego testosteronu oraz ogranicza spoczynkowy poziom kortyzolu (kortyzol to hormon stresu, który nasila procesy rozpadu).\nSzeroki zakres działania Trec Nutrition Ashwagandha powoduje, że po ten suplement z powodzeniem moga sięgać zaawansowani sportowcy, osoby aktywne fizycznie oraz zwykli ludzie.\nJednorazową porcję produktu – 1 kapsułkę popić 250 ml wody.Stosować 1 porcję dziennie w trakcie posiłku.\nEkstrakt z Korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera) [1,5% witanolidy] 800 mg\nw tym Witanolidy 12 mg\nCena podstawowa 59,00 zł Cena 45,00 zł


Pomysł na biznes - jestemSzefem.pl - dla marzących o własnej firmie\nSzukasz pomysłu na własną firmę? Poznaj ponad 100 historii sukcesów powstania małych, średnich i dużych biznesów z różnych branż. W każdym znajdziesz:\nInspirujący opis każdego z pomysłów\nSzczegóły, które mają wpływ na powstanie firmy\nPorady, jak budować własną markę\nKluczowe regulacje i przepisy prawa\nWybierzE-usługi prasy elektronicznejWyrób i sprzedaż biżuteriiE-handelProdukcja i sprzedaż rękodziełaProdukty AGDUsługi dla e-biznesuUsługi fitnessHandelArtykuły rehabilitacyjneWypożyczalniaUsługi gastronomiczne na telefonUsługi organizacji uroczystości rodzinnychE-usługi dla niepełnosprawnychSzkoleniaNauka jazdy samochodemProdukcja i sprzedaż sprzętu rekreacyjnegoUsługi motoryzacyjneUsługi dla biznesuMobilne usługi gastronomiczneProdukcja wyrobów gastronomicznychUsługi dla dzieciUsługi gastronomiczne dla wegetarian/weganProdukcja i sprzedażKursyWarsztatyUsługi szkolenioweUsługiZdrowieUrodaArchiwizacjaProdukcja obuwiaProdukcja odzieżyModaHodowlaRolnictwoRozrywkaSportTurystykaAgroturystykaProdukcja wyrobów z drewnaSprzedażMedycynaWyposażenie wnętrzMotoryzacjaBudownictwo\nZnaleźliśmy 84 opisów pomysłów:\nJak zostać kolporterem prasy elektronicznej?\nE-usługi prasy elektronicznej / E-handel / Handel / Usługi / Sprzedaż\nWyrób i sprzedaż biżuterii / Handel / Moda / Sprzedaż\nJak zarabiać na szyciu odzieży typu czapki, szale, itp.\nMeble skrojone na miarę – jak pracowitość, cierpliwość i wytrwałość w doskonaleniu własnych talentów prowadzi do stworzenia wysokiej jakości produktów i dochodowego biznesu\nHandel / Produkcja i sprzedaż / Usługi / Sprzedaż / Wyposażenie wnętrz\nAplikacja na smartfony – jak ambicja, ciekawość i ciągłe poszukiwanie własnego miejsca prowadzą do zbudowania dochodowego biznesu?\nE-handel / Handel / Usługi dla biznesu / Usługi\nTo kompleksowe narzędzie planowania firmy, za pomocą którego wyruszysz drogą prowadzącą prosto realizacji marzeń o własnym biznesie.\nPoznaj Testy gotowości\nKulinarny biznes w internecie – jak początkowe porażki i niepowodzenia zamienić w dochodową działalność?\nE-handel / Handel / Usługi gastronomiczne na telefon / E-usługi dla niepełnosprawnych / Mobilne usługi gastronomiczne / Usługi\nJak zostać producentem ekologicznych toreb posiadających źródło energii (baterie słoneczne)?\nUsługi dla e-biznesu / Handel / Usługi dla biznesu / Produkcja i sprzedaż / Usługi / Moda / Sprzedaż\nJak zostać producentem autobusów?\nUsługi motoryzacyjne / Usługi dla biznesu / Motoryzacja\nTo kompleksowe narzędzie planowania firmy, za pomocą którego wyruszysz drogą prowadzącą prosto do realizacji marzeń o własnym biznesie\nMobilne usługi gastronomiczne / Produkcja wyrobów gastronomicznych / Usługi gastronomiczne dla wegetarian/wegan / Produkcja i sprzedaż / Usługi / Zdrowie\nJak założyć winnicę i zostać producentem wina?\nE-handel / Handel / Produkcja wyrobów gastronomicznych / Produkcja i sprzedaż / Zdrowie / Rolnictwo / Agroturystyka / Sprzedaż\nJak zostać producentem kosmetyków do ciała?\nHandel / Produkcja i sprzedaż / Zdrowie / Uroda / Moda / Sprzedaż\nJak zostać producentem kolorowych kosmetyków do makijażu?\nProdukcja i sprzedaż / Usługi / Zdrowie / Uroda / Moda / Sprzedaż\nUliczna sztuka – jak przekształcić przyjemność malowania graffiti w pasję stworzenia dochodowej działalności?\nUsługi dla biznesu / Usługi / Moda / Rozrywka\nOdpowiedz na parę przygotowanych przez nas pytań, aby lepiej zdefiniować swoją wizję o prowadzeniu biznesu.\nNa starcie potrzebujemy\nW serwisie JestemSzefem.pl nie ma miejsca na reklamy i treści sponsorowane. Jesteśmy tu przede wszystkim po to, żeby wspierać Cię w realizowaniu marzeń o własnym biznesie. Działamy dzięki wpłatom i darowiznom, które umożliwiają nam:\ntworzenie merytorycznych treści biznesowych,\nanalizę otoczenia prawnego,\nredakcję porad i niezbędnych formularzy.\nZainspirowaliśmy Cię do działania? Znalazłeś u nas wartościowe informacje?\nOkaż nam swoje wsparcie i przekaż darowiznę.\n~dr Bogusław J. Feder.\ni przejdź do szybkiej, bezpiecznej płatności internetowej:\nPamiętaj! Przekazaną darowiznę możesz odliczyć od podatku!


Świąteczny prezent Lecha. Do sprzedaży trafiła koszulka na 100-lecie klubu - Piłkarski Biznes\nŚwiąteczny prezent Lecha. Do sprzedaży trafiła koszulka na 100-lecie klubu\nCiekawe ilu kibiców Lecha Poznań zrobi sobie prezent pod choinkę i nabędzie koszulkę Lecha Poznań na stulecie istnienia. Jest ona stylizowana na dawne trykoty meczowe.\nWarto dodać, że teraz odzienie mogą kupić sympatycy, a piłkarze zagrają w niej 19 marca 2022 roku, rywalem będzie Jagiellonia Białystok. Warte podkreślenia jest to, że wyprodukowane zostały tylko 1922 sztuki, co oczywiście wprost nawiązuje do roku, w którym klub został oficjalnie zarejestrowany.\nKażda koszulka będzie zapakowana w specjalnie zaprojektowane pudełko, a w środku znajdzie się certyfikat oryginalności z dedykowanym numerem od 0001 do 1922.\n„Koszulce retro nadaliśmy historyczny sznyt. Przy jej tworzeniu połączyliśmy wzory z dwóch ważnych okresów w dziejach klubu. Jasnoniebieski kolor, kołnierzyk, a także biały poziomy pas na klatce piersiowej to odniesienie do początku lat 70., kiedy Kolejorz wracał do ekstraklasy, a jego mecze budziły gigantyczne zainteresowanie. Frekwencja potrafiła wówczas oscylować wokół 60 tysięcy! Z kolei ułożony z liter napis LECH to nawiązanie do pierwszego mistrzostwa Polski (1983) oraz wygranej nad mistrzem Hiszpanii, Athletic Bilbao w Pucharze Europy Mistrzów Krajowych. To jedyny moment w historii, kiedy nazwa klubu została tak wyeksponowana na meczowych strojach.” – czytamy na stronie klubu.\nKoszulki wyprodukowane przez Macron, czyli sponsora technicznego klubu, fani mogą kupić za 379 zł.\nTagi: Ekstraklasa, koszulki 21/22, Lech Poznań, Macron, marketing


Dieta w niedoborach jodu - PoradnikZdrowie.pl\nDietę w niedoborach jodu należy wdrożyć wtedy, gdy nasz organizm wysyła do nas sygnały o niedoborze tego ważnego pierwiastka. Zobacz, jak wygląda zdrowa i dobrze skomponowana dieta w niedoborach jodu.\nJod to niezwykle ważny pierwiastek, który pobudza tarczycę do produkcji hormonów (trójjodotyroniny i tyroksyny) regulujących przemianę materii, przyspieszających spalanie glukozy, syntezę białek i tłuszczów, regulujących zamianę składników odżywczych w energię. Hormony te kontrolują też temperaturę ciała, pracę mięśni, układu nerwowego i krążenia. Jod ma też działanie uspokajające, usprawnia myślenie i zapobiega otyłości. Wpływa na wzrost i rozwój intelektualny dzieci.\nNiedobory jodu w organizmie - objawy\nJod - ile wynosi dzienne zapotrzebowanie\nDieta w niedoborach jodu - co jeść?\nDla kogo jest dieta w niedoborach jodu?\nW naszym organizmie jest ok. 40 mg tego pierwiastka, z czego 75 proc. gromadzi się w tarczycy. Widoczną oznaką niedoboru jodu jest powiększona tarczyca, która objawia się powstaniem charakterystycznego wola. Dzięki niemu tarczyca ma większą powierzchnię, którą może pochłonąć jak najwięcej jodu krążącego wraz z krwią w całym organizmie.\nOprócz wola o niedoborach jodu w organizmie świadczą też:\nbrak koncentracji, zdolności zapamiętywania,\nDzienne zapotrzebowanie na jod u osoby dorosłej wynosi 160 µg. Więcej potrzebują kobiety w ciąży – 185 µg, i karmiące – 200 µg. Taka dawka zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Dla porównania: płaska łyżeczka soli kuchennej jodowanej zawiera 300 µg. Jednak soli nie wolno traktować jako źródła tego pierwiastka, ponieważ dostarcza także sodu, który zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową, sprzyjając nadciśnieniu, chorobom krążenia i nerek.\nOpracowanie diety w niedoborach jodu nie jest trudne. Najwięcej tego pierwiastka jest w wodzie morskiej, dlatego jego skarbnicą są ryby, owoce morza i glony. Jod uwalnia się z morza do powietrza i opada na ziemię, więc jego zawartość w pożywieniu w dużym stopniu zależy od stężenia tego pierwiastka w miejscu uprawy roślin lub hodowli zwierząt. Im bliżej morza, tym jest go więcej. Ponieważ tylko niewielki obszar Polski leży nad morzem, w naszych produktach spożywczych jest za mało jodu. Dlatego dodaje się go do soli kuchennej (zawartość jodu w 100 g to 2293 µg).\nDieta w niedoborach jodu powinna zawierać następujące produkty (obok podajemy zawartość jodu w µg w 100 g produktu):\nPrzykładowa dieta w niedoborach jodu może wyglądać następująco: puszka sardynek na śniadanie, porcja ryby na obiad i wędzona makrela na kolację zjadane raz w tygodniu z pewnością pokryją zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek.\nDieta w niedoborach jodu może być zalecana osobom zamieszkałym na południu kraju (mniej tam jodu w przyrodzie), będącym na diecie bezsolnej oraz unikającym ryb i owoców morza.\nOsobom, które dobrze się odżywiają, niedobór jodu raczej nie grozi. Trzeba jednak pamiętać o tym, że niektóre warzywa (np. kapusta, kalafior, brukselka, soja) zawierają substancje, które mogą zmniejszać wchłanianie tego pierwiastka z żywności. Dotyczy to zwłaszcza warzyw surowych – gotowanie zmniejsza zawartość niekorzystnych substancji o ponad 30%.\nChociaż ryzyko przedawkowania jest małe (metaliczny smak, ból głowy, biegunka, wysypka występują dopiero po 30-krotnym przekroczeniu dziennej dawki), preparaty z jodem wolno zażywać po konsultacji z lekarzem. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby z chorą tarczycą.


optymalizacja, pozycjonowanie stron torun, pozycjonowanie stron w google, tanie pozycjonowanie\nOd początku istnienia firmy sukcesywnie poszerza swój asortyment. Od lat pracownicy naszej firmy świadczą usługi z zakresu solidnej wymiany drzwi, dzięki temu są stale gotowi obsłużyć wszystkich potrzebujących specjalistycznych umiejętności tych fachowców. Jesteśmy rodzinną firmą, która z wielką dbałością każdego klienta, od wielu lat, oferuje kompleksową obsługę w zakresie stolarki i aluminiowej. W garażach, czy wspomnianych już halach, dachówek ceramicznych lub cementowych, głównie w budownictwie mieszkaniowym, poza tym blachodachówki, papę. Dzięki temu, że nasza firma posiada sieć salonów jesteśmy w stanie wynegocjować u producentów atrakcyjne rabaty. Panie są miłe i rzetelne, sumiennie wykonują swoje obowiązki tak,że klijęci na pewno nie mogą się czuć zaniedbani.\nFundamenty, to podstawa domu oczywiście. Salon jest czysty i ma ładny,regularnie odnawiany wystrój.\nCo więcej, w przeciwieństwie do standardowych rolet zewnętrznych można je stosować do okien nietypowych kształtach takich jak trójkąty czy półkola. Firma wykonuje usługi w zakresie wykonywania pokryć dachowych, jak również wszelkich napraw związanych z dekarstwem. Spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nRównież obecnie papa jest chętnie stosowana jako warstwa znajdująca się pod erectionpills24.eu/ नपुसंकता के लक्षण właściwym pokryciem. Świadczy swoje usługi dbając szczegóły i zadowolenie Gorąco zachęcamy do zapoznania się z ofertą nie będziesz żałować. Usługi osadzone w kontekście masażu oraz wielu subtelnych gestów, które sprawiają, że przenosimy naszą usługę na wyższy poziom. Skrzydło drzwiowe wewnętrzne: wymiar kolor typ stabilizujące, strukturze plastra miodu wraz z wypełnieniem obłożona jest dwustronnie lakierowana płytą. A swoja droga w nastepnym tygodniu wpadne na konsultacje. Aby odebrać kupon do zaloguj się. Dachy stawiamy od podstaw i naprawiamy już istniejące konstrukcje dachowe.\nPani doradza jak powinna wyglądać fryzurka i co najważniejsze potrafi zrobić dokładnie to czym mówi. Gdy na dachu płaskim jest tylko kilka pęcherzy, z pewnością nie trzeba układać nowego pokrycia.\nWystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz ofertę, która na pewno zrobi na dobre wrażenie. Nasza firma specjalizuje się w aranżacji dachów i ich montażu. Zastosowanie do drzwi grubości do mm. A co do cen to powiem że godne polecenia cięcie tylko zł, a za pasemka zapłaciłam zł. Usługi dekarskie jakie świadczymy od ponad lat to również warsztat blacharski który wykonuje niezliczone obróbki blacharskie na każdy dach nawet ten najmniejszy.\nDrzwi powinny być solidne i posiadać różne rozwiązania antywłamaniowe, ale nie zapominajmy, że wybór drzwi wejściowych ma także duże znaczenie dla komfortu termicznego w mieszkaniu, akustyki oraz oczywiście stylu. Jak zawsze pięknie, suptelnue i z pełną precyzją. Od roku jesteśmy partnerem wiodącego producenta drzwi i okuć budowlanych.\nProdukty najlepszych, dostępnych na rynku producentów. Specjalizujemy się w sprzedaży i montażu okien, drzwi, rolet zewnętrznych i wewnętrznych materiałowych, żaluzji, markiz, moskitier, parapetów a także nawiewników. Poszukujesz godnego uwagi specjalisty wykonującego usługi dekarskie. Wystarczyło drzwi pchnąć, co im jakoś umknęło. Kolory, jako że występują naturalnie, odporne są na działanie promieni czy kwaśnych deszczy, przez co nigdy nie wyblaknie.\nPolskie oznaczania wskazują na trzy klasy odporności: drzwi w klasie potwierdzonej aprobacie technicznej, mogą być określane mianem „antywłamaniowych Dzięki temu modele te skomponują się z każdym rodzajem elewacji. Przede wszystkim należy rozważyć jaki rodzaj drzwi nas interesuje. Nic więc dziwnego, że usługa może kosztować nawet zł. Ponieważ pracujemy na wszystkich etapach procesu inwestycyjnego: mieć niepowtarzany, dostosowany do twoich potrzeb dach.\nNaszą specjalnością jest strzyżenie, farbowanie i pielęgnacja włosów. Możesz zdecydować się na modelowanie, farbowanie, upinanie włosów, a także stworzysz idealną fryzurę na specjalną okazję. Do mocowania używa się wyłącznie wkrętów samonawiercających z podkładką gumową. Typ konstrukcji drzwi i dobór materiałów zależą od położenia, czynników atmosferycznych, rodzaju domu oraz sposobu jego wykorzystania.\n1 lampy1 zarabianie online72 strony internetowe71 pozycjonowanie stron internetowych wroclaw81 pozycjonowanie stron internetowych warszawa87 audyt seo89 profesjonalne pozycjonowanie stron85 projektowanie stron internetowych77 pozycjonowanie stron gdansk1 tarnowskie góry93 pozycjonowanie stron internetowych81 pozycjonowanie szczecin1 Kawa83 jak pozycjonowac strony73 linki sponsorowane1 lampy warszawa14 Biznes80 pozycjonowanie stron www4 firma81 reklama internetowa1 zarabianie1 biznes online83 optymalizacja84 seo83 tworzenie stron www


Regulamin korzystania z Klubu - Siłownia Ultimate Gym Kielce\nRegulamin korzystania z Klubu\nREGULAMIN KORZYSTANIA Z KLUBU ULTIMATE GYM\nUltimate Gym Karol Krzemiński, ul. Jagiellońska 11/7, 25-613 Kielce, NIP: 9591584953 REGON: 383531752\nWarunkiem korzystania z Klubu Ultimate Gym, dalej zwanego Klubem jest zapoznanie się z regulaminem i instrukcją obsługi znajdujących się w nim urządzeń i sprzętu sportowego.\nKlub jest czynny w dni powszednie w godzinach od 6:00 – 22:00, w soboty od 8:00 – 18:00 i niedziele od 9:00 – 15:00.\nPodstawą dającą prawo do korzystania z usług Klubu jest wykupienie jednej z dostępnych opcji abonamentu w/g cennika dostępnego w klubie, za pośrednictwem strony internetowej ultimategym.pl oraz mediów społecznościowych.\nKlub zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego regulaminu oraz opłat abonamentowych.\nOsoby korzystające z usług Klubu, oświadczają, że nie mają przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Wszystkie ćwiczenia fizyczne w Klubie, Klienci wykonują na własną odpowiedzialność. Klienci wykazujący problemy zdrowotne, przed skorzystaniem z usług Klubu winni skorzystać z konsultacji lekarskiej.\nTreningi indywidualne z klientami Klubu mogą prowadzić tylko uprawnieni do tego przez Klub trenerzy i instruktorzy. Zakaz jest prowadzenia na terenie Klubu treningów osobistych przez trenerów i instruktorów nie posiadających na to pisemnej zgody Klubu.\nKlienci klubu odpowiadają finansowo za wszelkie szkody wyrządzone przez siebie na terenie Klubu.\nObowiązuje całkowity zakaz palenia tytoniu, korzystania z tzw. e-papierosów, spożywania napojów alkoholowych oraz zażywania jakichkolwiek środków odurzających (narkotyków), sterydów oraz innych środków dopingujących. Obowiązuje zakaz wchodzenia do stref ćwiczeń z produktami spożywczymi. Obowiązuje zakaz żucia gumy.\nII. Zasady korzystania z Klubu\nW strefach dla osób ćwiczących mogą przebywać tylko osoby posiadające wykupiony jeden z abonamentów klubu.\nWejście na teren strefy dla ćwiczących możliwe jest tylko w stroju sportowym oraz zmiennym obuwiu sportowym. Obsługa Klubu ma prawo odmówić wejścia osobom w niewłaściwym ubiorze lub osobom nieposiadającym aktualnie wykupionego abonamentu.\nOsoby niepełnoletnie mogą korzystać z usług Klubu tyko za wiedzą i pisemną zgodą prawnego opiekuna. Obsługa Klubu ma prawo sprawdzić dokument potwierdzający tożsamość klienta.\nSprzęt sportowy w Klubie może być wykorzystany tylko zgodnie z jego przeznaczeniem. Wykonywanie ćwiczeń odbywa się po wstępnym instruktażu.\nW przypadku nieprzestrzegania niniejszego regulaminu, zakłócania porządku publicznego, obsługa Klubu rości sobie prawo do anulowania abonamentu, zwracając kwotę niewykorzystaną w ramach pakietu. Kwota obliczona do zwrotu będzie proporcjonalna w stosunku do ilości dni do końca okresu abonamentowego. W uzasadnionych przypadkach, obsługa klubu rości sobie prawo do całkowitego zakazu wstępu do Klubu osób zakłócających porządek publiczny.\nIII. Zasady korzystania z szatni w Klubie\nUżytkownicy klubu muszą skorzystać z szatni przed przystąpieniem do ćwiczeń.\nZaleca się zamykanie rzeczy w szafkach podczas korzystania z Klubu.\nKlub nie odpowiada za rzeczy pozostawione/zgubione/skradzione w szatni, szafkach oraz na terenie Klubu.\nKluczyk do szafki po zakończeniu ćwiczeń należy zwrócić do recepcji Klubu. Opłata za zgubienie klucza lub jego zniszczenie wynosi 100zł.\nIV. Bezpieczeństwo i postanowienia końcowe\nPrzed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń fizycznych konieczne jest wykonanie rozgrzewki.\nPrzed rozpoczęciem korzystania z ćwiczeń na urządzenia w Klubie konieczne jest sprawdzenie jego stanu technicznego. Wszelkie usterki należy niezwłocznie zgłaszać obsłudze Klubu.\nKorzystanie z urządzeń i sprzętu sportowego powinno odbywać się z poszanowaniem bezpieczeństwa i komfortu innych użytkowników Klubu.\nBezwzględnie zakazuje się korzystania z urządzeń i sprzętu w sposób sprzeczny z jego przeznaczeniem lub jeśli urządzenia są niesprawne.\nĆwiczący z użyciem tzw. wolnych ciężarów (hantle, sztangi, kettlebells itp.) zobowiązany jest do odłożenia ich na miejsce po zakończeniu ćwiczeń.\nUżywanie wolnych ciężarów dozwolone jest tylko w zakresie ciężaru bezpiecznego dla użytkownika. Rozumie się przez to takie wykonywanie ćwiczeń, że ćwiczący panuje nad ciężarym w całym zakresie ruchu i nie zagraża w ten sposób sobie i innym użytkownikom.\nĆwiczenia z użyciem większego obciążenia należy wykonywać z asekuracją drugiej osoby lub instruktora.\nObowiązuje bezwzględny zakaz rzucania ciężarami po zakończeniu ćwiczenia.\nObsługa Klubu może anulować abonament osoby ćwiczącej i usunąć ją z terenu Klubu jeśli ta swoim postępowaniem zagraża bezpieczeństwu swojemu, innych użytkowników i sprzętowi sportowemu w Klubie.\nWskazane jest posiadanie ze sobą małego ręcznika do wytarcia z potu urządzeń (ławki, rowerek, wiosła itp.) po zakończeniu ćwiczenia.\nOsoby które podczas wykonywania ćwiczeń źle się poczują zobowiązane są natychmiast przerwać trening i powiadomić o tym fakcie obsługę Klubu.\nKlub nie ponosi odpowiedzialności za nieprzestrzeganie regulaminu przez użytkowników, nieprawidłowe korzystanie z urządzeń i sprzętu sportowego oraz odniesione z tego powodu kontuzje i urazy.\nKażdemu z klientów przysługuje prawo do krótkiego przeszkolenia z zasad korzystania ze sprzętu.\nZa szkody wyrządzone przez osoby niepełnoletnie odpowiedzialność ponoszą ich prawni opiekunowie.\nWszystkie skargi i wnioski należy składać do właściciela Klubu na adres jego siedziby.\nImprezy, zawody, turnieje organizowane na terenie Klubu odbywają się w oparciu od odrębne regulaminy.


5 kwietnia uczniowie klasy II i III gimnazjum wraz z opiekunami, wzięli udział w wycieczce do Gdańska. Zwiedzanie tego pięknego miasta zaczęliśmy od wizyty w Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku.\nTa nowoczesna placówka prezentuje wszystkie najważniejsze aspekty związane z największą tragedią XX wieku. Liczne eksponaty pozwalają nam zrozumieć co przyczyniło się do wybuchu wojny, jak się ona toczyła na różnych frontach oraz jak nastąpił podział Europy i świata po jej zakończeniu. Pokazane są tu wszystkie aspekty wojny m.in życie ludności cywilnej, życie w obozach koncentracyjnyc,h a także twórczość żołnierzy w okopach. Muzeum przeznaczone jest dla osób o różnych zainteresowaniach. Jedna osoba może się skupić na sytuacji mniejszości narodowych inna zaś na wyścigu zbrojeń. Zwiedzanie trwało dwie godziny, ale i tak dla niektórych uczniów /sami to przyznali/ była to niewystarczająca ilość czasu, aby dokładnie obejrzeć wszystkie sale wystawowe... a jest ich 17..., dlatego stwierdzili, że muszą wrócić tam jeszcze raz.\nNastępnie autokarem przemieściliśmy się do Centrum Sztuki Współczesnej Łaźnia 1, gdzie uczniowie wzięli udział w warsztatach twórczości poprowadzonych przez Panią Barbarę Secke. Warsztaty miały na celu rozwijanie u młodzieży inwencji twórczej i wyobraźni, gdzie często liczy się pomysł a nie wykonanie. Były również lekcją wprowadzającą do obejrzenia wystawy pt. "Opatrzenie" autorstwa Dominika Lejmana /malarz, autor prac wideo i wideofresków/. Artysta zaprezentował na wystawie ważniejsze prace z ostatniej dekady. Intencją jego prac jest poszerzanie granic malarstwa, aktualizacja tradycyjnego medium za pomocą nowych technik wizualnych.\nPunktem kulminacyjnym wycieczki był spacer po Starówce Gdańska. Pełni wrażeń z różnymi emocjami na twarzach, wróciliśmy w późnych wieczornych godzinach do domu.\nOpiekę nad uczniami sprawował Pan Jacek Mizianty i organizator wycieczki Pani Monika Ferka.


Sukcesy kamienieckich recytatorów |\nW Szkole Podstawowej nr 1 im. B. Chrobrego z oddziałami gimnazjum w Kamieńcu Ząbkowickim w słoneczne, ciepłe przedpołudnie odbyły się eliminacje szkolne XXIV Wojewódzkiego Konkursu Recytatorskiego „Pegazik”, w którym brali udział uczniowie z dwóch grup wiekowych: kl. IV-VI szkoły podstawowej (15 uczniów), kl. VII – VIII szkoły podstawowej oraz klasy III gimnazjum (8 uczestników).\nUczniowie zaprezentowali swoje niebanalne interpretacje wierszy i fragmentów prozy, przed jury w składzie: p. D. Twardowska, p. M. Pastuch, p. A. Rembiasz (opiekunowie artystyczni) oraz p. I. Bukańska-Flinta). Niektóre recytacje zachwyciły jury i uczestników konkursu. Podziwiano techniki wygłaszania utworu poetyckiego, warsztat aktorski i umiejętność interpretacji. Wszyscy uczestnicy konkursu, który odbył się 27 lutego 2019 r., zasługują na słowa podziwu i uznania.\nLaureaci w kategorii klas IV-VI szkoły podstawowej to:\nI miejsce – Magdalena Zapotoczny (IVa),\nII miejsce – Nikola Łuczak (VIa),\nIII miejsce zdobyli ex aequo Bartosz Koprzak (IVa) oraz Krzywak Antoni (IVa),\nWyróżnienia otrzymali: Kacper Czachor (VIb), Gabriela Ciapka (IVa).\nLaureaci w kategorii klas VII – VIII szkoły podstawowej oraz kl.III gimnazjum to:\nI miejsce oraz Jakub Dziatczyk (IIIb),\nII miejsce zdobyli ex aequo Martyna Waligóra (IIIa) oraz Wiktor Przedwojewski (IIIc),\nIII miejsce – Weronika Poprzeczka (VIIIb),\nWyróżnienia otrzymały: Katarzyna Ciapka (VIIIb) i Wiktoria Tofel (IIIc).\nNastępnego dnia odbył się gminny finał konkursu w Gminnym Centrum Kultury. Nasi uczniowie zajęli czołowe miejsca i będą reprezentować szkołę w powiatowych eliminacjach konkursu w Ząbkowicach Śląskich w marcu 2019 r. W kategorii klas IV-VI laureatkami zostali: Nikola Łuczak (I m), Magdalena Zapotoczny (III m), a w kategorii klas VII – VIII oraz kl. III: Jakub Dziatczyk (I m), Wiktor Przedwojewski (II m). Wyróżnienia zdobyły: Gabriela Ciapka i Katarzyna Ciapka.\nWszystkim uczestnikom szkolnego oraz gminnego konkursu recytatorskiego serdecznie gratulujemy i kierujemy podziękowania w stronę ich opiekunów artystycznych. Laureatom życzymy sukcesów, wysokich wyników, a także wygranych konkursów w następnych etapach.


Tag: wybory - Tomasz Urbaś - NEon24.pl\nStrach Kaczyńskiego i Tuska\nCzy Polacy są w 2011 r. robieni w balona tak samo, jak w 1989 r.? czytaj więcej\nSkaczcie sobie do gardeł! Strzelajcie do siebie! Prowokujcie katastrofy komunikacyjne! I... w końcu przestańcie zatruwać Polakom życie. Jeszcze jeden, jeszcze jeden, jeszcze jeden! czytaj więcej


##### Najlepszy tytuł do randek internetowych - Filmy dla młodzieży – o miłości, dojrzewaniu i katastrofach.\nNajlepszy tytuł do randek internetowych. DIY na temat. 15 najlepszych blogów o marketingu w wyszukiwarkach internetowych. Zachowa tytuły, punkty, pieniądze. Jakiego rodzaju? – Czy korzystaliście kiedyś z internetowych portali randkowych?.\nGwiazdorstwo w internecie masz murowane. Co do pozostałych tytułów – najlepiej po prostu obejrzeć trailery.\nZdecydowałeś się najlepszy tytuł do randek internetowych małżeństwo nie umawia się oglądać online online sub na darmowe randki z MyDwoje i teraz. Zapraszamy do przeglądania ofert.\nZ tej okazji także my przygotowaliśmy spis 10 najlepszych naszym zdaniem tytułów tego roku. Znajdziecie tu tytuły o oryginalnej i szalonej miłości, ciekawe. W jaki sposób przywróciła duszę we własnym domu? Zobacz najlepsze teksty uczniów i nauczycieli”? Moim zdaniem najlepszym serwisem randkowym w Polsce jest portal. Popularność HotOrNot wynikała z prostego powodu: był najlepszy spośród tych. Ranking TOP 16 najlepszych romantycznych filmów. Udostępniamy również informacje o rndek z naszej strony internetowej.\nUżywasz jednej z tych aplikacji randkowych? Mówi się, że największa obawa kobiet związana z randką z internetu to. Wybór dobrego portalu randkowego jest kluczowy, jeśli chcesz w internecie znaleźć. Sprawdził wcześniej, jaki mam stosunek do związków partnerskich. Pomysłów na to, jak spędzić randkę, jest doprawdy nieskończenie wiele. Free Blues Band ma na swoim koncie tytuły laureatów najlepszy tytuł do randek internetowych praktycznie każdego festiwalu muzyki rockowej i bluesowej organizowanych w Polsce.\nZestawienie serwisów gromadzi najlepsze serwisy randkowe, tttuł.\nSERIA I (WIOSNA 2009). 1, Randka ze śmiercią, Marek Krupski, Marta Leleniewska, 9.02.2009. Cover awArts to konkurs odkrywający najlepszy polski dizajn muzyczny.\nGłosami mieszkańców województwa pomorskiego, osobno w miastach i powiatach zostaną przyznane tytuły OSOBOWOŚĆ ROKU. Zobacz jak wykorzystując planer słów kluczowych dobrać i najlepszy tytuł do randek internetowych analizę słów jak dobrać najlepsze słowa kluczowe dla siebie! Możliwość uzupełniania loginów i haseł w aplikacjach oraz stronach internetowych to wygoda.\nMożesz wybrać się w wirtualną podróż po wielu najlepszych muzeach świata i. Szukacie oryginalnego pomysłu na randkę w domu? DIY na temat. 15 najlepszych blogów o marketingu w wyszukiwarkach internetowych. Specjalnie na tę okazję Pete wybrał chyba najlepszą bluzę z kapturem.\nRandki online Doha Katar Jazz ma kojarzyć się z tym, co w Jazzie, w sztuce, w życiu najlepsze. Ekstraklasy korzysta z aplikacji randkowych LGBT. Tytuł, jakim rozpoczynasz swój artykuł, to czasem Twoja jedyna.\nJaki. Przeczytaj koniecznie, ile pieniędzy będzie musiał odprowadzić przedsiębiorca z tytułu działalności? Bilety do teatru online bezpośrednio ze strony internetowej Teatru Komedia. Najnowsze dotyczą więc mediów społecznościowych i internetu, ale nie brakuje. Sklep potwierdził pogłoski i uruchomił polską stronę internetową · Czy kupowanie w second handach rzeczywiście jest dobre dla świata?\nPodpowiadamy Ci, które tytuły sprawią, że „zapunktujesz” przed tą drugą osobą! Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości. Można się kłócić o to, czy Huawei P30 Pro i Mate najlepszy tytuł do randek internetowych Pro to najlepsze. Jaki więc powinien być serwis randkowy, by nasze randki były bezpieczne?\nChcesz zorganizować randkę w domu, przed TV lub komputerem? Tytuł najlepszy tytuł do randek internetowych nie wszystko. Jaki. Jak się ustrzec przed podrywaczami w internecie? Odważ się zdobyć faceta Tytuł oryginalny: Man up Rok premiery: 2015. Serwisy randkowe oferują m.in. testy osobowości, które mają za zadanie jak najlepiej.\nTak uważa autor książki o randkach w sieci, a jego opinię potwierdzają polscy fachowcy. Na pierwszej randce lepiej się nimi nie chwalić. Zniszczone. 6, Śmiertelna pułapka internetowa, Marek Krupski, Marta Leleniewska, 16.02.2009. Najlepsze polskie filmy. Najlepsze bajki i filmy dla dzieci. Twoja bezpieczna randka z internetu jest w zasięgu ręki. Selena Gomez zdradza tytuł piosenki, która nie trafiła na Rare. Chciałbyś znaleźć najlepszy portal randkowy, na którym spotkasz miłość swojego życia? Przedstawienia, musicale, komedie. TAGI: portale randkowe randki związki faceci.\nProszę o zmianę tytułu na: Prawie 0.2 najlepszy tytuł do randek internetowych. Nie szukam przygód”, tytuł mojej wystawy, to, jak powiedział mi. Zobaczcie, którzy mężczyźni najlepiej nadają się na partnera i dlaczego. Czy wieczór w barze to już będzie randka? W Polsce. 2. sezon „Sex Education” udowodnił, że ten tytuł to jeden z najlepszych seriali oryginalnych Netfliksa. Pragniesz odnaleźć prawdziwą miłość i poznać.\nJumanji”, „Matrix”, „Podziemny krąg” i „Zakochany bez pamięci” – co łączy wymienione tytuły z francuskim „Poznajmy się jeszcze raz” najlepszy tytuł do randek internetowych kinach. Pierwsza nieudana RANDKA i OŚWIADCZYNY?! Powinnam internetowtch tym miejscu tak ślicznie powiedzieć, że „to nic, i tak jesteś fantastyczny i dla mnie najlepszy”. Polecamy najlepsze kinowe premiery na randkę. I właśnie randki motocyklowe kryje się cała tajemnica sukcesu – jaki film wybrać, żeby mieć o czym.\nMusi kochać psy” (angielski tytuł filmu to właśnie „Must Love Dogs”).\nInternetowy portal randkowy bez rejestracji i namiętnej strony, czat - dziewczyny na portalu. Działalność szkoły opiera najlepszy tytuł do randek internetowych na certyfikat randkowy klubu właścicieli północnych tytułach i ogromnej pasji właścicielki, instruktorów oraz tancerzy. Poznaj kolejne tytuły >>. Redakcja wybierze dla Ciebie najlepsze artykuły tygodnia. Przeczytanie wszystkich wskazówek pod wspólnym tytułem: Jak szukać.\nHitch: Najlepszy doradca przeciętnego faceta (2005) - Alex Hitchens zwany Hitchem (Will Smith) zarabia na życie pomagając nieśmiałym, lękliwym. Najlepszy telefon 2019 - przyznaliśmy Gorące Telefony! ZadoptujFaceta to bowiem coś w rodzaju internetowego sklepu z kawalerami. Owszem, nic nie stało na przeszkodzie ku temu. Dawida Kubackiego i pozostałych Polaków w telewizji i internecie?\nTytuł/motto w najlepszy tytuł do randek internetowych · Jakie zdjęcie umieścić jako pierwsze · Pierwsze zdanie opisu. Randka w kinie wydaje się dobrym pomysłem, szczególnie na początku. Prowokacyjny tytuł to z pewnością niezły wabik na wszystkie Panie szukające partnera za. Dominik Senkowski. NAJLEPSZE OFERTY MOTO. Nie sposób wymazać z internetu śladów będących dla nas źródłem wstydu i.\nTytuł oryginału. Pobłażliwe traktowanie przez Matta Busbyego, randka z aktorką zamiast meczu z.\nCzy wybierać sex randki zamiast normalnego portalu randkowego? Gwarantujemy, że w tym doborowym gronie. Bez prowizji, najlepsze dostępne miejsca, stale. Właśnie temu służą koncerty i wystawy, organizowane pod szyldem naszego klubu.\nKarola Miarki w Tyyuł, laureatką tytułu Nauczyciela R Najlepiej chyba po prostu poruszyć temat podczas zebrania i. Randka z dziewczyną poznaną w internecie? Zobacz komediowy przewodnik dla. Nagrodę specjalną, tytuł Kreatora Kultury, który tygodnik Polityka przyznaje wspólnie ze Stowarzyszeniem ZAiKS, otrzymała pisarka.\nHenry Tyttuł (A. Sandler) najlepszy tytuł do randek internetowych weterynarzem, mieszkającym na Hawajach, który spędza miło czas w towarzystwie. Polecamy najlepsze aplikacje randkowe dla singli i singielek, dzięki którym umówisz się.\nBiałego Najlepszy tytuł do randek internetowych w internetowej wypożyczalni filmów i seriali. Internetowe głosowanie wieńczone cyklem wystaw pozwala wyłonić. Nie uważam aby podrywanie kobiety w internecie Umawiamy się teraz Pantip najlepszym sposobem ale. Spotkanie bez żadnych wątpliwości miało charakter randki - były świece, wino i patrzenie sobie w oczy. Wybierz najlepszy tytuł w zależności od tego, jak długo się spotykacie.\nPrzeczytanie wszystkich wskazówek pod wspólnym tytułem: Jak szukać, aby znaleźć miłość? Ranking portali randkowych uznał właśnie nasze biuro matrymonialne za. Wpadajcie na Instagram na który wrzucamy propozycje filmowe/serialowe wraz z ich krótkimi opisami ❤. Wśród kibiców Ekstraklasy, używających aplikacji randkowych, 7. Zobacz film Najlepszy 2017 produkcja Polska reżyser Łukasz Palkowski – zarezerwuj bilet online w Multikinie.\nSerwis randkowy w TajlandiiDynamiczne randki fccla\nA ty sobie spadaj na randkę — zadecydowała Patrycja, wzięła mnie za rękę i zaczęła. Lubisz randki internetowe? To randkuj z nami! Nasze zestawienie Najlepsze filmy o nastolatkach uwzględnia. Randki internetowe Wrocław? Mieszkasz we Wrocławiu lub województwie dolnośląskim i czujesz się samotny?\n2 years ago\t77 Comments\tnajlepszy, tytuł, do, randek, internetowychnajlepszy, tytuł, do, randek, internetowych4,126\nDopasowanie astrologii malajalam February 8, 2020\nJak powiedzieć mamie, że umawiasz się z kimś starszym January 22, 2020\nIndeks skamielin datowanie względne February 4, 2020\nZachowa tytuły, punkty, pieniądze. Magazyn Komputer Świat zamiescil ranking portali randkowych dla singli.\nPowinien dostać od mamy zakaz internetu na dwa tygodnie. Filmy na pierwszą randkę - czy wiesz co wybrać na taką okazję? Najlepsze portale moim zdaniem to: Sympatia.


Zasilacz LED: do domu, biura, sklepu - Zarowka-LED\n> Sterowanie i zasilanie>Zasilacz LED\nZasilacze LED to kategoria dużej gamy zasilaczy stabilizowanych 12V i 24V o różnych mocach i typach. Zasilacze podzieliliśmy na kilka grup począwszy od zasilaczy modułowych, zasilacze hermetyczne, zasilacze ultra płaskie, zasilacze puszkowe, zasilacze wtyczkowe, zasilacz desktop, oraz zasilacze montowane na szynę Din.\nDo zasilania oświetlenia LED 12V należy używać wyłącznie zasilaczy o stabilizowanym napięciu. Zasilacze LED 12V to kategoria, w której znajdą Państwo różne modele transformatorów, różniących się typem, szczelnością, czy mocą. Szeroka gama naszych produktów sprawia, że każdy z naszych klientów znajdzie tu idealny produkt dla swojej instalacji.\nZasilacze do instalacji oświetleniowej o dedykowanym stałym napięciu 24V. Zasilacze LED 24V posiadają szereg zabezpieczeń nadnapięciowych i nadprądowych, dlatego są gwarancją produktów niezawodnych i najwyższej jakości.\nTransformatory elektroniczne do zasilacze przystosowane do zasilania tradycyjnych opraw halogenowych. W naszej ofercie zasilacze o mocy od 50 do nawet 210W.\nPokazuje 1 - 32 z 255 elementów\nPrzewód zasilający do zasilaczy DESKTOP\n3.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-desktop/przewod-zasilajacy-do-zasilaczy-desktop 15434\nEllie 2018-04-23 14:13:10\n9.40 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-adapter-17w-12v-dc-14a-wtyk-dc-25-55 17486\nEllie 2018-05-14 14:02:07\nZasilacz desktop 12V 24W wtyk DC 2.1x5.5\n12.50 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-desktop-12v-24w-wtyk-dc-21x55 17488\nEllie 2018-05-14 14:02:10\nZasilacz plastic case 12V 5W IP20\n13.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-meblowe/zasilacz-plastic-case-12v-5w-ip20 17541\nEllie 2018-05-14 14:03:03\nModuł zasilacza montażowy 12V 15W IP20\n15.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-modulowe/modul-zasilacza-montazowy-12v-15w-ip20 17498\nEllie 2018-05-14 14:02:18\nZasilacz plastic case 12V 12W IP20\n15.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-meblowe/zasilacz-plastic-case-12v-12w-ip20 17542\nEllie 2018-05-14 14:03:05\n20.60 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-ultraplaskie/zasilacz-led-plaski-8w-12v-dc-067a-pos 1035\nZasilacz WTYCZKOWY 12V 30W 2,5A\n21.29 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-wtyczkowy-12v-30w-25a 18631\nEllie 2018-08-13 10:16:29\nZasilacz wtyczkowy MW Power 12V 6W 0,5A\n21.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-wtyczkowy-mw-power-12v-6w-05a 1046\nZasilacz wtyczkowy 12V DC o mocy 6W marki MW Power to zasilacze wielozadaniowe sprawdzają się zarówno do użytku domowego jak i przemysłowego. Wysoka sprawność, uniwersalny zakres napięcia wejściowego.\nEllie 2016-09-20 13:09:53\n22.80 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-desktop-sagem-42w-12v-35a-z-kablem 17487\nEllie 2018-05-14 14:02:08\nZasilacz LED GTPC-15-12 1.25A 15W 12V\n23.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-ultraplaskie/zasilacz-led-gtpc-15-12-125a-15w-12v 15933\nEllie 2018-04-23 14:23:08\nZasilacz meblowy plastic case 12V 24W IP20\n23.60 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-meblowe/zasilacz-meblowy-plastic-case-12v-24w-ip20-a2 17543\nEllie 2018-05-14 14:03:06\nModuł zasilacza montażowy 12V 25W IP20\n24.60 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-modulowe/modul-zasilacza-montazowy-12v-25w-ip20 17499\nEllie 2018-05-14 14:02:19\nZasilacz LED modułowy wąski 36W 12V 3A IP20 - ADLER\n24.99 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-modulowe/zasilacz-led-modulowy-waski-36w-12v-3a-ip20-adler 1656\nZasilacz modułowy LED o mocy 36W posiada bardzo wąskie wymiary przez co idealnie sprawdzi się w miejscach o małej powierzchni. Wymiary zasilacza: 85×58×37mm. Idealny do zasilania urządzeń LED 12V. 24 miesiące gwarancji.\nEllie 2017-08-18 14:10:13\nZasilacz hermetyczny IP67 18W 12V DC 0,75A GPV\n24.99 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-hermetyczny-ip67-18w-12v-dc-075a-gpv 701\nZasilacz hermetyczny LED w plastikowej obudowie serii GPV. Nowoczesny zasilacz IP67 o mocy 18W.\nEllie 2016-07-25 19:59:43\nModuł zasilacza metal case 12V 20W IP67\n25.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/modul-zasilacza-metal-case-12v-20w-ip67 17595\nEllie 2018-05-14 14:03:46\nZasilacz LED Desktop 12W 1A 12VDC MW POWER\n25.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-desktop/zasilacz-led-desktop-12w-1a-12vdc-mw-power 1073\nZasilacz LED desktop 12W 12V DC uznanej marki MW POWER. Chłodzenie swobodnym przepływem powietrzaII klasa izolacji. Zasilacz zakończony jest wtykiem 2.1/5.5.\nEllie 2016-10-01 08:52:56\nZasilacz meblowy plastic case 12V 36W IP20\n25.90 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-meblowe/zasilacz-meblowy-plastic-case-12v-36w-ip20 17798\nEllie 2018-05-14 14:06:23\nKomp. aktywny 12V 10W metal case IP67 do puszki\n26.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-puszkowe/komp-aktywny-12v-10w-metal-case-ip67-do-puszki 17502\nEllie 2018-05-14 14:02:21\nZasilacz GLP 12W 12V/1A IP67\n26.20 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-glp-12w-12v-1a-ip67 17243\nEllie 2018-05-14 13:57:58\nZasilacz wtyczkowy MW Power 12V 15W 1,25A\n26.90 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-wtyczkowe/zasilacz-wtyczkowy-mw-power-12v-15w-125a 1047\nZasilacz gniazdkowy 12V DC o mocy 15W marki MW Power. Zabezpieczenia: zwarciowe / nadnapięciowe, II klasa izolacji, wymiary: 71x47,5x34mm. Ekonomiczny i praktyczny produkt.\nEllie 2016-09-20 13:26:18\nKomp. aktywny 12V 15W metal case IP67 do puszki\n27.50 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-puszkowe/komp-aktywny-12v-15w-metal-case-ip67-do-puszki 17503\nEllie 2018-05-14 14:02:23\nZasilacz hermetyczny IP67 12W 12V DC 1A GPV\n27.70 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-hermetyczny-ip67-12w-12v-dc-1a-gpv 1012\nZasilacz 12V o maksymalnym obciążeniu 12W do profesjonalnych zastosowań. Bardzo wydajny i stabilny dedykowany dla osób którym zależy na super jakości i wytrzymałości zasilacza.\nEllie 2016-09-17 10:49:13\nZasilacz LED GPV-12-24 0,5A 12W 24V, IP67\n28.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne-24v/zasilacz-led-gpv-12-24-05a-12w-24v-ip67 15617\nEllie 2018-04-23 14:16:26\nZasilacz LED GPV-12-12 1A 12W 12V, IP67\n28.00 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-led-gpv-12-12-1a-12w-12v-ip67 15552\nEllie 2018-04-23 14:15:19\nZasilacz LED V-TAC 18W 12V 1.5A\n28.09 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-desktop/zasilacz-led-v-tac-18w-12v-15a 26979\nEllie 2019-05-23 14:47:31\nZasilacz GLP 24W 12V/2A IP67\n28.20 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-glp-24w-12v-2a-ip67 17244\nEllie 2018-05-14 13:57:59\nZasilacz LED impulsowy hermetyczny IP67 10W 12V DC 0,83A MW POWER\n28.20 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-led-impulsowy-hermetyczny-ip67-10w-12v-dc-083a-mw-power 1053\nZasilacz impulsowy 10W 12V DC w hermetycznej obudowie IP67. Zasilacz posiada zabezpieczenia zwarciowe i przeciążeniowe. Chłodzenie swobodnym przepływem powietrza.\nEllie 2016-09-20 15:42:32\n28.91 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-wodoodporny-mean-well-15a-18w-12v-ip67-a2 15379\nEllie 2018-04-23 14:12:06\nZasilacz LED impulsowy hermetyczny IP67 15W 12V DC 1,25A MW POWER\n28.99 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-hermetyczne/zasilacz-led-impulsowy-hermetyczny-ip67-15w-12v-dc-125a-mw-power 1054\nZasilacz hermetyczny 15W 12V DC uznanego producenta MW POWER. Zasilacz jest w pełni hermetyczny pozwala na stosowanie w miejscach o dużej wilgotności, czy też na zewnątrz.\nEllie 2016-09-21 08:40:10\nZasilacz DESKTOP 12V 24W 2,0A\n29.03 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-desktop/zasilacz-desktop-12v-24w-20a 15185\nEllie 2018-03-27 16:11:39\n29.10 zł 2022-06-18 13:46:33 https://www.zarowka-led.com/zasilacze-meblowe/zasilacz-meblowy-plastic-case-12v-36w-ip20-a2 17544\nEllie 2018-05-14 14:03:08\nZasilacz LED jest jednym z najważniejszych elementów instalacji systemu oświetlenia LED. Transformator do LED warunkuje prawidłowe działanie oświetlenia, ale też ma ogromny wpływ na jego trwałość. Przy jego wyborze powinniśmy zwrócić uwagę na klasę szczelności, trwałość, obecność odpowiedniego zabezpieczenia i sprawność energetyczną. W naszym sklepie dostępne są zasilacze ledowe o różnej budowie i mocy. Możesz zdecydować się na transformator do LED, który świetnie sprawdzi się w salonie czy sypialni, jak również możesz wybrać ten, który poradzi sobie również w pomieszczeniach o podwyższonej wilgotności.\nKlasa szczelności IP20 oznacza, że zasilacze do lampy LED nie są wodoodporne, dlatego taki rodzaj polecamy wykorzystać np. w biurze, salonie czy sypialni. Jeżeli planujesz zainstalować zasilacz do taśmy LED w kuchni lub łazience, wybieraj je spośród tych oznaczonych symbolem IP67. Są one przystosowane do pracy w trudnych warunkach, wykazują odporność na wilgoć i parę wodną. Są to rodzaje zasilaczy, które mają często niewielkie rozmiary, dlatego z powodzeniem ukryjemy je nawet w niewielkich miejscach. Do tradycyjnych puszek elektrycznych polecamy zasilacz LED puszkowy. Jest to zasilacz impulsowy do LED, który charakteryzuje się wodoodpornością, dlatego możemy wykorzystać go w tych samych warunkach co model hermetyczny.\nTaśma LED i jej zasilanie to często spotykany problem przez współczesnych klientów oświetleniowych. Wybierając zasilacz do taśmy LED, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów, które pozytywnie wpłyną na trwałość i jakość naszej instalacji. Pierwszy z nich to odpowiedni zasilacz LED, czyli taki stabilizowanym napięciu, który jest dedykowany do nowoczesnej technologii LED. Kolejnym bardzo ważnym aspektem jest zapas mocy. Zawsze wybierając zasilacz do taśmy LED, powinniśmy zdecydować się na taki, który swoją mocą przewyższa moc całej instalacji o minimum 10%. Odpowiedni zapas mocy pozwoli mu na pracę na regularnym poziomie, nie wykorzystując przy tym całkowitych swoich możliwości. Od tego, jaki zasilacz do taśmy LED wybierzemy, będzie miała wpływ również jej długość. W przypadku kiedy nasz pasek ledowy posiada więcej niż 5 metrów długości, powinniśmy zadbać o to, aby najdalszy jego fragment od zasilacza nie przekraczał 5 metrów. Rozwiązaniem tego problemu będzie zainstalowanie zasilacz pośrodku instalacji lub użycie dwóch mniejszych transformatorów. Jeśli podłączymy zasilacz z jednej strony przy długiej taśmie, będziemy mogli odczuć spadek mocy świetlnej przy jej końcu.\nTransformator LED 12V to jeden z najpopularniejszych zasilaczy LED. Produkty LED, które zasilamy napięciem 12V są obecnie najpopularniejszym rozwiązaniem, a także znacznie trwalszym od tego, które zasilmy prądem o napięciu 230V. Zasilacze do ledów 12V idealnie sprawdzą się w instalacjach opartych na taśmach LED, żarówkach, modułach, czy sztywnych listwach ledowych. Zasilacz LED 12V jest bardzo często wykorzystywany w oświetleniu pomieszczeń takich jak łazienka, czy kuchnia. Są to miejsca narażone na kontakt z wysoką wilgotnością, dlatego znacznie częściej stosuje się tam instalacje oparte na bezpiecznym, niskim napięciu. Jest ono znacznie bardziej bezpieczne w przypadku uszkodzenia instalacji, a dodatkowe zabezpieczenia zasilaczy (przeciwprzepięciowe, przeciwzwarciowe itp.) znacznie zwiększają ich bezpieczeństwo.\nTransformatory ledowe 24V to niskonapięciowe zasilacze do LED, które idealnie sprawdzą się w przypadku ledów zasilanych napięciem 24V. Ich ogromną zaletą jest pobór mocy. W tym przypadku taśmy LED o napięciu 24V będą miały znacznie więcej możliwości świetlnych od paska 12V. Kolejną różnicą w przypadku zasilaczy LED 12V i 24V to natężenie prądu. Zasilacz LED 100W o napięciu 12V będzie posiadać natężenie ok 8,3A, natomiast w przypadku 24V będzie ono mniejsze o połowę - ok 4,15A. Zasilacz LED 24V to coraz częściej używany transformator LED do nowoczesnych instalacji oświetleniowych, stworzonych w oparciu o oświetlenie LED. Obecnie chcąc stworzyć lampę o niskim napięciu i dużej mocy świetlnej, zdecydowanie bardziej opłacalne jest użycie do tego źródła światła LED 24V niż 12V. Z tej instalacji będziemy w stanie wyciągnąć znacznie więcej światła, przy użyciu mniejszej ilości energii.\nZasilacz impulsowy do LED\nJeżeli zależy Ci, aby zasilacz ledowy nie był widoczny, ale masz mało miejsca, aby go ukryć, to najlepszym wyborem będą ultracienkie zasilacze LED. Mogą mieć one wysokość jedynie 14 mm. W przypadku tych o większej mocy trzeba uwzględnić ich wysokość sięgającą około 30 mm.\nRóżne rodzaje zasilaczy pozwalają na wybór takiego, który najlepiej sprawdzi się w konkretnych warunkach i przy instalacji oświetlenia diodowego. W ofercie naszego sklepu dostępne są jeszcze inne warianty, takie jak zasilacze modułowe, desktop, zasilacze na szynę DIN, meblowe zasilacze LED i zasilacze wtyczkowe.\nZasilacze LED są niezbędne do działania diod LED. Energooszczędna technologia ze względu na bardzo specyficzne parametry wymaga odpowiedniego zasilania – nie jest to tak łatwe, jak przy tradycyjnych żarówkach. Odpowiedni zasilacz do żarówek LED, również powinien posiadać odpowiednią specyfikację, tak aby usprawnić pracę swojego systemu oświetleniowego i wykorzystać maksymalnie potencjał technologii uznawanej za najbardziej energooszczędną, wydajną i trwałą.


Igrzyska Olimpijskie w Twoim ogródku - proste sportowe zabawy dla dzieci - Kids Are Kids!\nLato to najlepszy moment, aby zainteresować dzieci sportem, zwłaszcza kiedy akurat odbywa się Olimpiada w Tokio. Wy również możecie zorganizować swoje małe Letnie Igrzyska Olimpijskie we własnym ogrodzie lub domu.\nAby w pełni poczuć olimpijski klimat na własnym podwórku, przygotuj z dziećmi proste zabawki z papieru: znicz, medal, wieniec i olimpijskie okręgi.\nPrzy tej okazji możesz porozmawiać z dziećmi o tradycji igrzysk, ciekawostkach i symbolice poszczególnych zabawek.\nSportowe stylizacje godne mistrza\nAby w pełni cieszyć się zabawą potrzebujemy jeszcze wygodnych sportowych ubrań. Skompletuj sportową stylizację, której nie powstydziłby się żaden olimpijczyk. Kolekcje Active Girl i Active Boy dadzą Ci wiele możliwości oferując wygodne krótkie spodenki i koszulki a także spodnie dresowe i legginsy. Strój sportowy uzupełnij czapką z daszkiem, bluzą i wygodnymi butami. Po udanym treningu ubranie możemy schować w praktycznym worku.\nSprawdź nasze stylizacje dla dziewczynek\nSprawdź nasze stylizacje dla chłopców\nWłasna Olimpiada w ogrodzie lub parku\nJeśli Twoje dzieciaki dały się ponieść szałowi igrzysk i z zainteresowaniem oglądają relacje sportowe, namów je, aby same wzięły udział w mini igrzyskach w Waszym ogrodzie lub domu. Wystarczy kilka domowych przedmiotów, aby stworzyć proste konkurencje sportowe dla Twojej pociechy.\nZ talerzyków papierowych wytnijcie środki zamieniając je w obręcze. Możecie ozdobić je wg swojego pomysłu lub tak jak my zainspirować się flagą Igrzysk Olimpijskich i pokolorować je na odpowiednie barwy. W ogrodzie wbijcie w ziemię kilka patyków, do których będziecie rzucać obręczami.\nUstaw w ogrodzie tor przeszkód np. z piankowych mieczy lub nisko zawieszonej liny. Dzieci powinny pokonać tor na czas, starając się nie dotknąć żadnej przeszkody.\nProstą zabawką sportową DIY będzie szarfa do gimnastyki artystycznej. Wystarczy niewielki kijek i długa szeroka wstążka, aby stworzyć w powietrzu zachwycające wzory. W tej konkurencji możemy wykorzystać muzykę, do której dzieci będą musiały ułożyć krótką choreografię gimnastyczną.\nKolejna konkurencja sprawdzająca celność małych sportowców to rzut piłeczką. Ustalcie cel, do którego będą starały się trafić dzieci. Mogą być to użyte wcześniej w zabawie obręcze stworzone z talerzyków. Każdy kolor może oznaczać inną liczbę punktów.\nKiedy wszystkie zadania będą już zaliczone pora na wyróżnienie niezwykłych cech naszego dziecka. Zwróćmy uwagę na takie zalety jak wytrwałość, sportowe zachowanie, pomoc innym. Stwórz medal z kieszonką, do której włożysz kartkę z odpowiednim tytułem pasującym do zawodnika. Ze skrzyni zrób podium, na którym dumnie stanie zwycięzca.\nWięcej pomysłów na proste zabawy ruchowe znajdziesz tutaj.


Jako lekarz weterynarii musisz mieć pewność, że kiedy kot opuszcza Twój gabinet i wraca do domu, zalecony lek jest podawany we właściwy sposób. Czy kot otrzymuje go w odpowiedniej dawce? Czy jest jedynym zwierzęciem, które ma dostęp do leku?\nWyniki badań wykazały, że z punktu widzenia właściciela podawanie zwierzęciu tabletek nie jest trudniejsze od podawania leku w formie płynnej, zaś niektórzy właściciele podając płynne leki poprzez umieszczenie ich na karmie, poddają w wątpliwość fakt stosowania się do zaleceń lekarza.\nwłaścicieli kotów uważa, że podawanie leków na nadczynność tarczycy w formie tabletki jest bardzo proste bądź jedynie czasami wymaga dodatkowych starań, jednak ogólnie rzecz biorąc koty godzą się na tabletkę bez problemu1\nwłaścicieli kotów twierdzi, że są w dużym stopniu przekonani o prawidłowej dawce leku otrzymanej przez kota z nadczynnością tarczycy, gdy jest on podawany w formie tabletki1\nWielkość i kształt tabletek Felimazole została zaprojektowana tak, aby ułatwić ich podawanie.\nFelimazole jest dostępny w trzech gramaturach: 1,25 mg, 2,5 mg i 5 mg, zapewniając odpowiednie i precyzyjne leczenie nadczynności tarczycy u kotów.\nPowody, dla których warto wybrać Felimazole\nDawkowanie raz dziennie, aby ułatwić przestrzeganie zaleceń\nDawkowanie dwa razy dziennie aby lepiej kontrolować chorobę\nTrzy różne wielkości tabletek aby lepiej dostosować dawkę\nNadczynność tarczycy kotów jest chorobą wymagającą leczenia do końca życia zwierzęcia, która zobowiązuje zarówno lekarza weterynarii, jak i właściciela kota do jej właściwego zrozumienia oraz wdrożenia odpowiedniej opieki.\nDechra ułatwia kontrolowanie nadczynności tarczycy dzięki właściwemu, skutecznemu leczeniu oraz szerokiej gamie materiałów dodatkowych, które pomogą Ci w osiągnięciu u Twoich pacjentów z nadczynnością tarczycy najlepszego możliwego wyniku terapeutycznego.\nAby dowiedzieć się więcej na temat nadczynności tarczycy u kotów, załóż konto na stronie Akademii Dechra i ukończ kurs online lub obejrzyj webcast z Sarah Caney, BVSc, PhD, DSAM (Feline), MRCVS, dyrektorem Vet Professionals.\nZaloguj się, aby ukończyć kurs online dotyczący nadczynności tarczycy u kotów\nZobacz nowe wykłady Sarah Caney\nPostępowanie w przypadku choroby współistniejącej\nDechra zapewnia Ci szeroką gamę narzędzi, aby wspierać Cię w rozpoznawaniu, leczeniu i kontroli stanu pacjentów z nadczynnością tarczycy. Kliknij na poniższą ikonę, aby obejrzeć i pobrać:\nAlgorytm leczenia i monitorowania\nDodatkowe informacje o chorobie oraz o Felimazole\nWsparcie żywieniowe kota z nadczynnością tarczycy\nFelimazole, Twój pierwszy wybór dla całkowitej pewności\nPrzypadek kliniczny - Rufus\nPrzypadek kliniczny - Smokey\nPrzypadek kliniczny - Remo\nAby zapoznać się z poradami Sarah Caney, BVSc, PhD, DSAM (Feline), MRCVS, dyrektora Vet Professionals, dotyczącymi leczenia kota w starszym wieku, obejrzyj i pobierz nasze NOWE filmy instruktażowe:\nJak palpacyjnie zbadać tarczycę\nJak pobrać krew do badania\nJak ocenić zdolność do ruchu\nJak podać tabletkę kotu\nJak przeprowadzić badanie okulistyczne\nJak ocenić kondycję ciała\nWjaki sposób ocenić stan okrywy włosowej\nWsparcie dla Twoich klientów\nOferujemy również szeroką gamę narządzi, aby wspomóc Twoich klientów, u których zwierząt rozpoznano nadczynność tarczycy. Kliknij na ikonkę poniżej, aby obejrzeć bądź pobrać:\nStrona internetowa dla właściciela z interaktywnym dziennikiem leczenia\nDziennik leczenia kota dla właściciela\nPraktyczne wskazówki dla właściciela\nFilm animowany wyjaśniający istotę terapii\nStrona internetowa dla właściciela dotycząca diet Specific\nWsparcie dla Ciebie przypadkach klinicznych\nZ Felimazole pewność zastępuje pytania. Z tego powodu wierzymy, że Felimazole powinien być Twoim pierwszym wyborem\n1 Sprawozdanie wewnętrzne. FEL0318 Badanie przeprowadzone w grupie 306 właścicieli kotów, które były leczone w kierunku nadczynności tarczycy


Ślady - epoznan.pl - Pierwszy Portal Poznania\nNiedziela 4 marca 2018 g. 10.30 i 12.00\nTeatr Atofri - dla dzieci od 1 do 6 lat!\nCzasem podążam za śladem, czasem wyznaczam nową drogę. Ulotne ślady na piasku zmieniają swoje kształty, ulotna chwila otwiera okno do przeszłości. Popatrzmy wstecz na nasze ślady.


TOP 10 najlepszych kremów z filtrem przeciwsłonecznym na 2021• Blog Uroda topestetic\n04.06.2021 KAMILA SASIN 48756 WYŚWIETLEŃ\nKrem z filtrem to niezastąpiony kosmetyk przeciwzmarszczkowy, który powinniśmy mieć w kosmetyczce przez cały rok. Coraz więcej mówi się o niekorzystnym wpływie promieni UV na skórę i coraz więcej osób sięga po niego każdego dnia. Promieniowanie UV przenika bowiem przez szyby i jest obecne nawet w pochmurne dni. Czy poza działaniem przyspieszającym procesy starzenia się skóry są inne powody, które powinny skłonić nas do stosowania go o każdej porze roku? A także, które kremy z filtrem to bestsellery roku 2021? Na te pytania odpowiadamy w dzisiejszym wpisie! Zachęcamy do lektury.\nKremy z wysoką ochroną przeciwsłoneczną:\nChronią naszą skórę przed fotostarzeniem - czyli przyspieszonym starzeniem się skóry spowodowanym ekspozycją na promienie UV.\nStanowią ochronę przed powstawaniem i utrwalaniem przebarwień.\nWspomagają procesy regeneracyjne (w przypadku przebarwień pozapalnych goją się one szybciej).\nChronią przed nasileniem rumienia (bardzo ważne przy cerach naczyniowych i z trądzikiem różowatym).\nProdukt z ochroną przeciwsłoneczną to zatem kosmetyk o wielokierunkowym działaniu ochronnym. Krem z filtrem jest niezwykle ważny dla każdego typu skóry i w przypadku różnego typu dermatoz. Jest on także profilaktyką przed nowotworami skóry. Ze względu na tak istotne działanie kremów przeciwsłonecznych przedstawiamy poniżej te najbardziej polecane. Poniżej umieszczone propozycje to kremy z wysokim filtrem idealne pod makijaż, które nie dają efektu bielenia i są komfortowe do codziennego stosowania.\nKrem Dry Touch marki Sesderma to kosmetyk o kremowej, w odczuciu na skórze, mocno nawilżającej konsystencji. Szczególnie polecamy go dla skór suchych, odwodnionych, potrzebujących silniejszej ochrony i okluzji naskórka. Preparat nie daje efektu bielenia, idealnie sprawdzi się w codziennej pielęgnacji.\nPCA Skin Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 - Tonujący krem wodoodporny z wysoką ochroną przeciwsłoneczną\nTen produkt marki PCA Skin to propozycja dla osób poszukujących kremu wyrównującego koloryt skóry z wysoką ochroną przeciwsłoneczną. Krem sprawia, że cera prezentuje się świeżo i promiennie, a koloryt jest naskórka jest ujednolicony. Ten krem z filtrem sprawdzi się w przypadku każdego typu skóry - także mieszanej i tłustej (dzięki lekkiej konsystencji). Kosmetyk gwarantuje satynowe i bardzo komfortowe uczucie na skórze.\nSheer Tint Broad Spectrum SPF 45 350,00 zł\nKrem marki Jan Marini to kosmetyk zapewniający wysoką ochronę przeciwsłoneczną oraz wyrównanie kolorytu naskórka. Sprawdzi się także w przypadku jasnych karnacji ze względu na idealnie wtapiający się odcień. Wygładza i nadaje efekt “zdrowej skóry", chroniąc przed niekorzystnym wpływem promieni UVA i UVB.\nCell Fusion C Cure Sunscreen 100 SPF 50+ PA+++ - Krem przeciwsłoneczny dla skóry suchej i wrażliwej\nTen krem marki Cell Fusion C idealnie nawilży, a także ukoi suchą i podrażnioną skórę, gwarantując jej jednocześnie najwyższą ochronę przeciwsłoneczną. Kosmetyk posiada lekką konsystencję, która dzięki zawartym składnikom idealnie sprawdzi się w pielęgnacji skór potrzebujących silnego zabezpieczenia i ochrony. Produkt idealnie sprawdzi się także pod makijażem. Dostępny jest w zestawie z mini produktem idealnym na wyjazdy.\nCure Sunscreen SPF 50+ PA++++ 180,00 zł\nPaula’s Choice Resist Super Light Daily Wrinkle SPF 30 - Lekki krem nawilżający z filtrem dla skóry tłustej i mieszanej\nTen produkt marki Paula’s Choice idealnie sprawdzi się w przypadku skór tłustych, mieszanych, łojotokowych z problemami skórnymi takimi jak zaskórniki czy trądzik. Kosmetyk delikatnie ujednolica koloryt skóry i daje lekkie wykończenie - nie powodując nadmiernego obciążenia skóry i zapewniając ochronę przeciwsłoneczną na poziomie SPF 30.\nResist Super Light Daily Wrinkle SPF 30 184,00 zł\nHydropeptide Solar Defense Tinted Moisturizer - Ochrona przeciwsłoneczna koloryzująca SPF 30\nKrem marki Hydropeptide to ekskluzywny produkt zapewniający wysoką ochronę przeciwsłoneczną oraz poprawiający koloryt naskórka. Preparat wyróżnia piękny zapach melona, niezwykle lekka konsystencja zmieniająca się przy rozsmarowywaniu w produkt delikatnie koloryzujący. Skóra wygląda promiennie i zdrowo. Kosmetyk nie obciąża skóry i nadaje jej półmatowy efekt.\nImage Skincare Restoring Daily Defense Moisturizer - Filtr ochronny SPF 50\nTen krem z filtrem marki Image Skincare idealnie sprawdzi się dla każdego typu skóry (w tym po zabiegach gabinetowych). Produkt chroni przed promieniowaniem UV, HEV oraz promieniowaniem podczerwonym IR. Zapewnia on zatem pełne spektrum ochrony - jednocześnie nie obciążając skóry i gwarantując jej komfort.\nColorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield SPF 50 - Minerały w emulsji do twarzy SPF50 (kolor Glow)\nJeśli poszukujecie silnie rozświetlającego kremu nadającego efekt “glow” z wysoką ochroną przeciwsłoneczną, krem marki Colorescience będzie idealnym wyborem. Produkt bardzo dobrze stapia się ze skórą. Dzięki zawartości niacynamidu, witaminy E oraz bisabololu wykazuje także intensywne właściwości pielęgnacyjne. Idealny wybór zarówno na lato, jak i cały rok dla osób preferujących efekt rozświetlenia na skórze.\nDermaquest CBD Blue Light Defense SPF30 - Krem fotoprotekcyjny z ochroną hev\nKrem z CBD marki Dermaquest to produkt odpowiedni dla każdego typu cery potrzebującego intensywnego nawilżenia. Produkt nadaje skórze aksamitne wykończenie i wyróżnia się lekką konsystencją. Krem zapewnia wysokie spektrum ochrony, zabezpieczając naskórek także przed promieniowaniem HEV i IR. Zawartość CBD wpływa na regenerację komórek. Idealnie sprawdzi się pod on pod makijażem.\nMedik8 Advanced Day Total Protect spf 30 - Krem nawilżający przeciwko oznakom starzenia SPF 30\nTen krem to doskonała pozycja dla cer dojrzałych, szukających wysokiej ochrony przeciwsłonecznej oraz nawilżenia. Produkt posiada odżywczą konsystencję, gwarantuje natomiast brak bielenia skóry i dobrą bazę pod makijaż. Krem świetnie sprawdzi się także w przypadku cer suchych i odwodnionych. Wykazuje wysoką ochronę przed promieniami UVA, UVB, HEV oraz IR.\nAdvanced Day Total Protect spf 30 253,00 zł\nFotoprotekcja to z pewnością jedna z podstaw pielęgnacji zaraz obok oczyszczania i nawilżania. Chroni ona naszą skórę przed negatywnym wpływem promieni UV, fotostarzeniem oraz przebarwieniami. W powyższym wpisie staraliśmy się wskazać, że krem z filtrem jest ważny tak naprawdę przez cały rok, a przedstawione powyżej kremy z filtrem to pozycje, które z przyjemnością możemy aplikować na skórę w naszej codziennej, porannej pielęgnacji (nie obawiając się o nadmierne obciążenie czy bielenie skóry). Najważniejszą kwestią jest zdecydowanie znalezienie odpowiedniego produktu dostosowanego do typu naszej cery i potrzeb skóry. W tym celu zachęcamy do kontaktu z naszymi kosmetologami przez czat, mailowo bądź telefonicznie.\nKtóry z produktów najbardziej przypadł Wam do gustu? Czy mieliście okazję testować któryś z wyżej przedstawionych? Z chęcią poznamy Wasze opinie!\nFajny wpis! (60)\nAnna anonim 04.06.2021\nBardzo istotne informacje. Dziękuję!\nAleksandra Kowalska topestetic 07.06.2021 Anna\nPani Anno, bardzo dziękujemy za miły komentarz. Pozdrawiamy serdecznie! :)\nGosia anonim 06.06.2021\nJak zwykle pełen profesjonalizm! Świetne są takie selekcje tematyczne.\nAleksandra Kowalska topestetic 07.06.2021 Gosia\nPani Gosiu, bardzo dziękujemy za opinię o naszych zestawieniach. To dla nas cenna informacja i inspiracja do tworzenia kolejnych wpisów na blogu.\nAnka anonim 23.12.2021\nKogo stać na takie kremy.\nZuzanna Kwiatkowska topestetic 23.12.2021 Anka\nSzanowna Pani Anno, dziękujemy za komentarz.\nKosmetyki dostępne w naszej ofercie zawierają najwyższej jakości substancje fotoprotekcyjne o potwierdzonej skuteczności działania. Należy mieć na uwadze, że na cenę kosmetyku składają się nie tylko zastosowane przez producentów składniki, ale także technologie oraz badania zapewniające skuteczność i bezpieczeństwo stosowanych preparatów. Dzięki zastosowaniu najwyższej jakości filtrów przeciwsłonecznych kosmetyki skutecznie chronią nas przed fotostarzeniem, powstawaniem przebarwień czy pojawianiem się nowotworów skóry.\nMając na uwadze różne oczekiwania naszych klientów staramy się, aby w naszym sklepie dostępne były kosmetyki z filtrami UV z różnych półek cenowych. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą! W doborze kosmetyku odpowiedniego dla Pani potrzeb chętnie pomogą nasi kosmetolodzy dostępni na czacie, telefonicznie lub mailowo.\nBarbara klient 27.12.2021\nDziwię się, że polecają Państwo kremy, które nie dają pełnej ochrony np. przed światłem HEV. Dwa, że na liście nie znalazł się produkt, który ma najwyższe parametry. Ma swoje wady (np. za ciemny kolor), ale ja i moja kosmetyczka ufamy najbardziej. To Mesoprotech Melan 130+. Krem Colorescience również daję ochronę HEV. Niestety nie wtapia się w skórę i bardzo świeci, ale przypudrowany nadal daje efekt glow (dużo subtelniejszy) i jest lekki.\nNatalia Stuchlik topestetic 28.12.2021 Barbara\nBardzo dziękujemy za komentarz Pani Barbaro, na naszej liście znalazło się tylko 10 produktów, natomiast dobrych kremów z filtrem jest oczywiście dużo więcej. Filtr, który cieszy się Pani sympatią, został opisany w wielu innych wpisach. Między innymi:\nMesoprotech Melan 130+ to bardzo dobry jakościowo krem SPF, jak zresztą wszystkie produkty od Mesoestetic. Wielokrotnie wracamy do produktów tej linii również w innych wpisach, jednakże w niniejszym uwzględniliśmy te kosmetyki, o które w tamtym czasie dostawaliśmy najwięcej pytań, a które również cieszą się dobrą opinią. Wybierając krem z filtrem, oczywiście zwracamy uwagę na wysoką fotoprotekcję, ale ważne jest także cały skład, inne składniki aktywne, które czynią ten krem topowym.\nDokładamy wszelkich starań, aby nasze zestawienia zawierały w sobie dermokosmetyki, które będą na tyle urozmaicone, by spośród nich każdy mógł znaleźć odpowiedni dla siebie.\nSesderma Repaskin Dry Touch SPF 50 + Repaskin Fluido Invisible\nZESTAW Krem ochronny SPF50 50 ml + Krem-żel SPF50 50 ml\n03.05.2020 42008 WYŚWIETLEŃ NAPISANE PRZEZ MONIKA LEMAN


US Poker Open: David Peters pokonuje Stephena Chidwicka w heads-upie Eventu #7 » PokerGround.com\nUS Poker Open: David Peters pokonuje Stephena Chidwicka w heads-upie Eventu #7\nPoznaliśmy rozstrzygnięcie przedostatniego turnieju US Poker Open. W Evencie #7 zwyciężył David Peters, który pokonał w heads-upie Stephena Chidwicka. Triumfator wzbogacił się o 400.000$, ale to Chidwick właściwie przypieczętował już swoje zwycięstwo w inauguracyjnej imprezie, zgarniając 262.000$.\nPodsumowanie pierwszego dnia Eventu #7.\nPrzedostatni turniej imprezy US Poker Open to event w odmianie NLHE z wpisowym 25.000$. W pierwszym dniu turnieju było 50 rejestracji. Z pieniędzmi od stołu odeszli Isaac Haxton (8. miejsce – 50.000$) i Matt Hyman (7. miejsce – 62.500$), a sześciu najlepszych graczy awansowało do finału.\nFinaliści siódmego turnieju US Poker Open\nFinaliści walczyli o wynoszącą 400.000$ nagrodę główną. Pierwszym graczem, który poległ w tej walce, był Daniel Negreanu. Kanadyjczyk zaryzykował wszystkie żetony z A8 przeciwko parze waletów Seana Wintera i nie otrzymał pomocy od boardu.\nEliminacja Negreanu była dobrą wiadomością dla grającego z najmniejszym stackiem Bena Tollerene, który mógł tym samym liczyć na większą wypłatę. Tollerene otrzymał ostatecznie 100.000$ za piąte miejsce w turnieju.\nŚwietnie spisywał się David Peters, który w krótkim czasie stał się sprawcą eliminacji dwóch graczy – Tollerene i Keitha Tilstona. Ten ostatni próbował zamienić swoją drugą najlepszą parę w blef i zagrał za wszystko na riverze. Peters nie dał się oszukać, dzięki czemu znaczącą wzmocnił swój stack.\nGdy w grze pozostało trzech pokerzystów, większość żetonów należała do Petersa. Ten stan nie trwał jednak wiecznie. W jednym z rozdań wartościowe podwojenie zaliczył Stephen Chidwick, trafiając dwie pary przeciwko gorszym parom Petersa.\nZaczęła się dominacja Chidwicka, podczas gdy Peters dzielnie próbował odzyskać pozycję lidera. W międzyczasie odpadł Winter, który swoje ostatnie 11 big blindów poświęcił z Q7 i dostał sprawdzenie od grającego z QJ Petersa.\nW pojedynku heads-up karty wyraźnie sprzyjały bardziej Petersowi. W ostatnim rozdaniu Eventu #7 Peters otworzył z , a Chidwick zagrał 3-bet z . Amerykanin nie chciał wystraszyć swojego brytyjskiego rywala, więc tylko sprawdził. Chidwick zagrał trzy barrele na boardzie , mając nadzieję na fold rywala. Foldu jednak nie było, a Chidwick musiał tym samym zadowolić się wynoszącą 262.000$ nagrodą za drugie miejsce.\nWyniki USPO #7: 25.000$ No Limit Hold’em:\n1. David Peters – 400.000$\n2. Stephen Chidwick – 262.000$\n3. Sean Winter – 175.000$\n4. Keith Tilston – 125.000$\n5. Ben Tollerene – 100.000$\n6. Daniel Negreanu – 75.000$\n7. Matt Hyman – 62.500$\n8. Isaac Haxton – 50.000$\nPrzypomnijmy, że był to już piąty stół finałowy Chidwicka podczas imprezy US Poker Open. Brytyjczyk zwyciężał dwa razy, a suma jego wygranych wynosi już ponad 1,2 mln dolarów.\nW kasynie Aria w Las Vegas wciąż trwa pierwszy dzień Main Eventu USPO, czyli turnieju z wpisowym 50.000$. O jego wynikach poinformujemy już wkrótce.\nZobacz także: Pokerzysta odwieziony do szpitala; piękny gest innych graczy


Rumunia - pierwszy raport | Lodzermensch\nTurystyka\t 18 sierpnia 2009 r.\nMało być coś o Rumunii więc oto piszę…\nPo pierwsze postanowiłem, wprowadzić na mojej stronie nowy dział, w którym będę spisywał porady dotyczące odwiedzanych krajów – ale to dopiero po powrocie.\nDo Rumunii wjechaliśmy od strony Węgier (od Debreczyna) i na pierwszy nocleg wybraliśmy miasto Oradea. Tam przenocowaliśmy się w całkiem miłym schronisku IYHF ulokowanym w internacie szkolnym. Zaraz po rozpakowaniu wybraliśmy się na miasto aby coś zjeść i napić się rumuńskiego piwa. I co się okazało? Nigdzie nie chciano nam sprzedać już jedzenia (bo było po 24), a potem również piwa :( Na koniec powiedziano nam, że jest takie miejsce o nazwie Black Eagle, gdzie można napić się piwa. Oczywiście wybraliśmy się tam ale niestety to co zastaliśmy nie pasuje do przynajmniej moich standardów. Była to alejka z parunastoma bardzo głośnymi klubami, fastfoodami i niezliczoną rzeszą młodzieży rumuńskiej. Tak czy inaczej dostaliśmy wreszcie piwo ale nie rumuńskie, bo tutaj króluje piwo duńskie! Mieliśmy też okazję zapoznać się aktualną modą rumuńską zarówno męską jak i damską. W skrócie: masakra (dla Radka) – dobrze, że przy takich opakowaniach chociaż to co w środku było niezłe :P\nZ Oradei pojechaliśmy do miasta Cluj i po zwiedzeniu kilku pomniejszych miejscowości dotarliśmy na nocleg do miasteczka Victoria u podnóża Fogaraszy. Należy dodać, że udało nam się tam trafić bez Automapy.\nViktoria to kilkunasto(kilkudziesięcio)tysięczne miasteczko wybudowane po wojnie dla ludzi pracujących w kombinacie chemicznym. Wygląda to trochę jak Nowa Huta, tylko że bez Krakowa obok :P.\n/MZ/ W Viktorii tubylcy wskazali nam miejsce, które nazwane mogło być campingiem (prócz nas była cała jedna przyczepa kempingowa). Dodatkowym atutem odnalezionego po bojach miejsca był basen z bardzo ciepłą wodą, niestety takiej wody nie było pod prysznicami. Zatem zamiast prysznica wzięliśmy ciepłą kąpiel w basenie przy blasku księżyca. /MZ/\nOczywiście w basenie teoretycznie nie można było pływać ale Pan Ochroniarz powiedział, że możemy ale „po cichu”.\nRano obudził nas jakiś człowiek z obsługi z informacją, że nie możemy stać tam gdzie staliśmy bo miejsce dla aut jest gdzie indziej… Chwilę nam zabrało wytłumaczenie, że nasze auto to kamper i my w nim śpimy…\nPo porannych oblucjach postanowiliśmy coś zjeść ale niestety odmówiono nam bo „jest remanent i będzie otwarte za 3-4 h” – ostatecznie poszliśmy do sklepu spożywczego, gdzie „żena za pultą” wydała nam jak w dawnych czasach resztę w zapałkach :).\nI po tych zakupach nastąpił najlepszy moment poranka – próby zapłacenia za nocleg i wytłumaczenia, że chcemy zostawić na noc sam samochód. Pani od pewnego momentu chyba stwierdziła, że skoro jej nie rozumiemy to nie będzie mówić głośno i ostatecznie tłumaczyła nam ruszając jedynie ustami – oczywiście po Rumuńsku :). Z pomocą kilku osób ostatecznie udało nam się dogadać i zapłaciliśmy tylko 35 RON za nasze biwakowanie i 10 RON za parking (1 RON ~ 1 PLN).\nPo posiłku wreszcie wyszliśmy w góry, które niestety były przykryte chmurami, więc bez rewelacyjnych widoków. Upał, ciągłe podchodzenie, bez nawet kilkuset metrów po płaskim pozwoliły mojej skromnej osobie wejść jedynie na ok. 1500 m n.p.m., gdzie postanowiłem zawrócić i spróbować zdobywać Dach Rumunii w innym terminie. Gosia postanowiła zejść ze mną, a Rafał na twardziela poszedł dalej (pewnie opisze tę wyprawę na swojej stronie).\nDodam tylko, że trasa jest dość dobrze oznakowana, oczywiście nie tak jak szlaki w Górach Stołowych albo na Morskie Oko :) ale i tak rozsądnie…\nPo powrocie do Viktorii musieliśmy jeszcze raz tłumaczyć Pani, że po pierwsze zostajemy na noc, a po drugie będzie nas dwoje – znów masakra! Nie zapomnieliśmy też powiedzieć o ciepłej wodzie, co znów spotkało się z brakiem zrozumienia :P\n/MZ/ Jeśli chodzi o prysznic to brak ciepłej wody nie był jego jedynym mankamentem. Gdy wpuszczano nas na camping Pan ochroniarz skierował nas na miejsce tuż przy „części sanitarnej” zatem mogliśmy usłyszeć każdą kapiącą kropelkę spod prysznica, a kropelek tych było wiele… Zepsuł się jeden z 4 pryszniców i cały czas leciała z niego woda – sami nawet próbowaliśmy coś na to zaradzić jednak nasze wysiłki spełzły na niczym. Pan który „naprawiał” ciepłą wodę (według mnie po prostu ją włączył bo wcześniej pewnie zapomnieli) nie zareagował na to że marnuje się cała masa wody lecącej bez żadnego powodu z prysznica. Co więcej po naprawieniu wody tryumfalnie zakomunikował nam iż ciepła już jest i jak się okazało odkręcił drugi prysznic oraz kran w umywalce i tak zostawił, w końcu co to dla nich gdy dzieci w Somalii umierają z pragnienia…/MZ/\nResztę dnia spędziliśmy w uroczym towarzystwie młodzieży robotniczej Viktorii, w miejscu gdzie piwo kosztowało 2 RON – rewelacja! Wszystko dzięki wielkiemu kombinatowi!\nNastępny dzień upłynął na praniu i opalaniu (Gosia), czytania przewodników (ja) i dalszym marszu po górach (Rafał). Z naszym MF (Master Fogaraszy) mieliśmy kontakt radiowy, więc prawie idealnie podjechaliśmy po południu pod umówione miejsce na końcu zejścia z gór. Należy nadmienić, że dojazd do punktu pozwolił nam na pełne popodziwianie kombinatu bez i z górami w tle (będzie można zobaczyć na zdjęciach za jakiś czas).\nPo spotkaniu z Rafałem wyruszyliśmy do Brasova gdzie wieczorem wybraliśmy się na nocne spacery i konsumpcję regionalnych przysmaków.\nO tym co było dalej napiszemy w następnym wejściu antenowym…


Alergie są coraz powszechniejsze. Obecnie naprawdę duża liczba dzieci w bardzo różnym wieku zmaga się z uczuleniami. W zdecydowanej większości przypadków są to alergie pokarmowe. Zdarzają się jednak również reakcje alergiczne na pyłki roślin, sierść zwierząt oraz rozmaite substancje chemiczne. Wielu rodziców zastanawia się czy dziecko – alergik może chodzić na basen.\nNajważniejsze pytanie dotyczy tego, co wywołuje u pociechy reakcję alergiczną. Jeśli czynnikiem alergizującym jest chlor, z wizyt na basenach, na których stosuje się tabletki do odkażania wody trzeba zrezygnować. Alternatywą są baseny ozonowane, których na szczęście w naszym kraju jest coraz więcej. Trzeba jednak pamiętać, że chlor jest na nich również stosowany, ale na początkowym etapie oczyszczania wody i w mniejszej ilości. Dlatego po pierwszej wizycie należy dziecko bardzo dokładnie obserwować. Jeśli pojawi się jakakolwiek reakcja alergiczna, naukę pływania trzeba będzie odłożyć.\nWarto pamiętać, że w przypadku alergii pokarmowej, a więc związanej ze spożywanymi produktami, wizyty na basenie nie powinny wywoływać u dziecka żadnej reakcji alergicznej. Dla pewności zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem alergologiem, który podejmie ostateczną decyzję.


Piotr Dziewicki - weszlo.com\nCzasem mam wrażenie, że w klubach wszyscy są zadowoleni, tylko nie ten, co daje pieniądze\n– Czasem mam wrażenie, że w klubach wszyscy są zadowoleni, tylko nie ten, co daje pieniądze. Wszyscy zadowoleni, bo zarabiają niemało, ale oprócz tego zadowolenia nic nie ma. Są rozbieżne cele – jeden ma taki, żeby tu jak najdłużej pobyć, bo dostaje dobre pieniądze, drugi żeby się indywidualnie pokazać i grać wyżej, trzeci żeby się […]\nWielkie nadzieje w zimnie, czyli odwiedzamy mecz Ty Też Masz Szansę\nW tym roku mecz Ty Też Masz Szansę odbywał się w wyjątkowo nieprzyjemnych warunkach pogodowych. Tego dnia w Milanówku było po prostu zimno. Tak klasycznie po polsku – szarówka, mgła, mróz, który niezabezpieczonym częściom ciała bezlitośnie zmieniał kolor na czerwono-siny. Nic przyjemnego. Pogoda, która zachęcała do spędzenia całego dnia w domu przy rozkręconych kaloryferach i […]\nKilkanaście lat temu trybuny tego stadionu wypełnione były do ostatniego miejsca, a twarze świętujących kibiców roześmiane. Polonia odbierała właśnie Legii prymat w Warszawie, a i całej piłkarskiej Polsce pokazywała plecy. W efektownym stylu zdobywała mistrzostwo Polski, przy okazji zgarniała też w tamtym czasie Puchar i Superpuchar. Słowem – dominacja. Dziś z rozanielonego tłumu pozostała tylko […]


skala zmęczenia | Fitness\njak ocenić zmęczenie\n... Skala Borga to obecnie 10 stopniowa skala służąca do oceny zmęczenia, którą człowiek odczuwa podczas obciążenia wysiłkiem. Jak należy ją interpretować? ... Skala Borga - co to jest? Skala Borga służy do oceny stopnia zmęczenia podczas ...\n... po walce? Typowo - na sali treningowej i w pracy. 44-latek wrzucił do mediów społecznościowych nagranie po jednym z treningów. Jest cały spocony, a ze zmęczenia ma problem z ciągłym mówieniem. Okazuje ...\n... i jak to poprawić. Trening, aby był skuteczny, musi być dobrze zaplanowany, a ćwiczenia wykonywane w sposób prawidłowy. Dlatego warto zapoznać się z metodą wstępnego zmęczenia mięśni. ... Zmęczenie mięśni a trening Metoda ta została opracowana w ...\nNaturalne suplementy, które pozwolą pokonać zmęczenie\n... Zmęczenie może dotknąć każdego, a w okresie wiosennym jest to szczególnie częsta przypadłość. Dotyczy zarówno ludzi młodych, jak i starszych. W zdecydowanej większości przypadków jest to stan ... przejściowy, jednak jeśli zmęczenie jest ...\n... Ołeksij Nowikow, mistrz świata Strongman z 2020 r., opublikował w sieci dramatyczne nagranie, bo - jak sam mówi - chciał, żeby ludzie zrozumieli skalę tragedii w Ukrainie. To mocny materiał! ... to, aby ludzie, którzy znają mnie jako ...\n... energii, wywołując efekt zmęczenia i senności. Podobnie zadziałają wiśnie i sok wiśniowy. I choć doskonale orzeźwiają, potrafią również skutecznie rozleniwić. Czereśnie i wiśnie to zatem naturalne środki ... nasenne. Słodycze Chyba każdy z nas ...\n... Litry wylanego potu, masa wyrzeczeń i ogromne zmęczenie. Droga na szczyt nigdy nie jest łatwa, a każde mistrzostwo trzeba wypracować na treningach. – Sport to moja pasja, hobby, całe moje życie ...\nCzuje się jak flak, a pokazała zachwycającą figurę w bikini\n... "Piękny obraz widnieje w tej ramce lustra", "Idealna forma" - piszą fani pod najnowszym zdjęciem Kasi Oleśkiewicz-Szuby. Polska fitnesska była zmęczona po całym tygodniu treningów, ale pokazała piękną sylwetkę. ...\nAmanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób!\n... Amanda Bisk była świetnie zapowiadającą się lekkoatletką. W 2011 roku musiała jednak zrezygnować z kariery sportowej, gdyż zdiagnozowano u niej zespół przewlekłego zmęczenia. Z choroby pomogła ... i skupienie potrzebne do wykonania ćwiczeń. ...\n... wzwyż, skok w dal i skok o tyczce. W 2011 r. musiała jednak zrezygnować z kariery sportowej, ponieważ lekarze zdiagnozowali u niej zespół przewlekłego zmęczenia. Z choroby udało się jej wyjść dzięki ...\n... akupresury przekonują, że masaż z użyciem maty wpływa na poprawę samopoczucia, niweluje zmęczenie i może być świetnym dopełnieniem rehabilitacji. Mata do akupresury sprawdzi się szczególnie ... lub przewlekły ból. Jest to także coraz ...\n... Zimą więcej czasu spędzamy w domu, mało się ruszamy i jemy bardziej kalorycznie. Jadłospis często jest ubogi w warzywa i owoce. Zmęczenie powoduje, że jemy coś na szybko a później zasiadamy ... i składników mineralnych. Pojawia się słoneczko, ...\n... Chcesz zmienić swój styl życia, lepiej się poczuć i wyglądać zdrowo i szczupło? Masz już dość chronicznego zmęczenia, senności i braku nastroju? W sieci wiele mówi się o zbilansowanej diecie ...\nKiedyś miał piwny brzuch, teraz ciało Adonisa. Niesamowita transformacja trenera fitness\n... Milan Dotlic dziś imponuje sylwetką i motywuje swoich fanów do ćwiczeń, ale nie zawsze tak było. "Byłem zmęczony... byciem grubym" - tak mówi o swojej nieprawdopodobnej przemianie w cztery lata. ... zupełnie inaczej niż obecnie. Mężczyzna ważył ...\nJedno zdanie, ale bardzo wymowne. Miss Polski zareagowała na wojnę\n... na pełną skalę. Renata Nowak należy do ścisłej czołówki polskich zawodniczek fitness. Na swoim koncie ma dwa tytuły mistrzyni Europy oraz dwa złote medale mistrzostw Polski. Jej profil na Instagramie ...\n... David Ricks w wieku 61 lat i 40-letniej karierze w trójboju siłowym nie wykazuje żadnych oznak zmęczenia. Jego popis na treningu robi duże wrażenie. ...\n... mogą być powodem wystąpienia urazów. Dlatego trening siłowy powinien być poprzedzony rozgrzewką. Niewskazane jest także wykonywanie intensywnych ćwiczeń, kiedy mięśnie są już zmęczone. Leczenie naderwanego ... zdjęcia RTG, aby wykluczyć np. ...\ndieta i ćwiczenia na sześciopak\nćwiczenia na ergometrze\njak poprawnie wykonywać zakroki