SIÓDEMKA muzyczna#3 - Ciut Więcej\nWrzesień 22, 2017 Autor: Ciut Więcej\nW jednej siódemce znajdują się takie potęgi jak: Coma, Hey czy Strachy Na Lachy- to wszystko tylko w jednym tygodniu! Nie było mowy, żebym dzisiaj nie zebrała wszystkiego w całość i nie napisała postu. Dlatego przed Wami moja muzyczna siódemka. Mam nadzieję, że Wam się spodoba 😀\n20 października premierę ma nowa płyta zespołu Coma. Kilka dni temu z tej okazji na Youtubie zawitał singiel promujący płytę. Z reguły nie lubię piosenek o Facebooku, lajkach, Instagramie itd. ale ta jest naprawdę dobra! Na wstępie oczywiście zadowoliłam się jedynie muzyką, ale po kilku przesłuchaniach i wsłuchaniach się w tekst- on też okazał się bardzo dobry. Czekam na płytę i niewątpliwie zdecyduję się na jej zakup. Ta piosenka jest bardzo lekka i radiowa, ale nie uważam tego za jakikolwiek błąd. Bardzo dobrze, że postanowili choć na chwilę zrezygnować z poetyckiego natężenia jakim obdarowani nas podczas poprzedniej płyty pt. UY55 Bardzo polecam 🙂\nTutaj natomiast singiel promuje aż dwu-krążkową premierę jubileuszowego albumu. Zapowiada to również trasę koncertową FAYRANT- na którą mam nadzieję będę miała możliwość pójść. Z początku jak zobaczyłam nową piosenkę od zespołu HEY spodziewałam się, że jest to coś z najnowszej płyty, ale nie aż tak nowe, żebym tego nie znała. A tu proszę! Piosenka jest tak bardzo „nosowska”. Nie złapała mnie jakoś niesamowicie za serce, bo nigdy nie skupiam się na niej aż tak mocno. Jednak raz poświęciłam na nią więcej czasu i serio jest moc. Posłuchajcie 😀 A 3 grudnia wybierzmy się razem na wspaniały koncert do Gdańska 🙂\nStrachy na lachy CO SIĘ Z NAMI STAŁO?\nWow! Kolejna premiera płyty! Już teraz na stronie można zamawiać płyty z autografami, pod youtubowym teledyskiem macie link, polecam 😀 A co do piosenki. Ah! Już tak dawno nie słuchałam głosu Grabarza, że był to bardzo miły powrót. Nie posiadam ani jednej płyty Strachów, co powoduje, że nie mam kiedy słuchać ich piosenek, bo jednak na yt nie ma takiej zabawy 😀 Wciąż zastanawiam się nad zakupem wszystkich krążków, żeby nie zabierać sobie tej przyjemności. Posłuchajcie piosenki koniecznie, wsłuchajcie się w tekst i zobaczcie jaki ładny jest teledysk! ♥\nAvicii YOU BE LOVE\nCała płyta jest bardzo fajna, choć szczerze mówiąc gdyby nie Piotr pewnie nigdy bym jej nie włączyła. A byłby to duży błąd! To naprawdę dobry materiał. Nawet radiowy kawałek jest o wiele fajniejszy niż wszystkie inne. Słyszeliście? 😀 Pewnie gdybym sama z siebie miała wybrać swój ulubiony kawałek byłoby trudno, ale na szczęście ani razu nie miałam możliwości włączenia płyty pierwsza i ten kawałek podświadomie radował mnie zawsze najbardziej. To musi być to! Zacznijcie od tego i łagodnie przechodźcie do innych kawałków. Polecam.\nZnacie taką aplikację jak Shazan? Ja j wręcz uwielbiam. Choć zabiera mi niesamowicie dużo pamięci na telefonie, to nie potrafię z niej zrezygnować. Jakikolwiek dobry numer leci w Radio, sklepie, u kogoś- nie muszę pytać co to i zapominać z automatu- tylko dyskretnie włączam niebieską aplikację, robię screena i gotowe na później! 😀 Jeśli aplikacji nie znacie, to bardzo gorąco Wam polecam. Sprawdza się zawsze. Ostatnio się tylko nie powiodło, ale to dlatego, że było wokół głośno. A piosenka? Duffy, jak pewnie większość, znam jedynie z Mercy, ale lubię to na tyle, że wystarcza mi w pełni! ♥ Jednak może czas najwyższy zainteresować się resztą? Kolejne podejście i kolejna rewelacja- chyba warto 😉\nAaaaa! Usłyszałam ją w Radio, użyłam aplikacji Shazan, jak zawsze zrobiłam screena i dopiero dzisiaj w poszukiwaniu mojej magiczne siódemki włączyłam ją na Youtube. CUDO! Genialna melodia do potańczenia, już czuję jakby się do niej tańczyło na jakiejś fajnej imprezie z normalnymi ludźmi! ♥ Koniecznie zobaczcie również teledysk. Teraz właśnie jej słucham i tak sobie myślę, że jak nie chcę Wam się nic stąd słuchać, to mimo wszystko to warto bardzo. Taka jest dobra no! 😀 Dajcie znać, co o niej myślicie.\nKolejna dobra piosenką, której niestety nasłuchałam się już tyle, że nie mam do niej aż tak wielu emocji jak do tej powyżej. Jednak mimo wszystko ostatnimi czasy często mi towarzyszyła i było to bardzo dobre towarzystwo 😀 Pewnie słyszeliście ją już miliard razy, ale walczyła o swoje miejsce z Demi Lovato i jej Instruction, więc chyba rozumienie mój wybór? 😉 Piosenka jest już dość stara, bo premierę miała w styczniu tego roku- nadal do mnie nie dociera, że styczeń był dawno, a zaraz znowu będziemy świętować nowy rok! To taka typowa nuta Piotra, jak włączycie to pewnie uznacie, że nie moje- ale serio to lubię! 😀\nCiut więcej? POPRZEDNIA SIÓDEMKA\n<< Poprzedni wpis: KSIĄŻKA Zginęła mi sosna\nNowszy wpis: >> PREMIEROWO, czyli co w kinie piszczy #1


Polscy trenerzy w 2017 roku\nByły już rankingi piłkarek, więc czas na nasz coroczny ranking trenerów.\nRoman Jaszczak (Medyk Konin) – Mistrzostwo i Puchar Polski, 1/16 finału Ligi Mistrzyń i lider po rundzie wiosennej nowego sezonu.\nPiotr Mazurkiewicz (GKS Górnik Łęczna) – wicemistrzostwo i finał Pucharu Polski na wiosnę. Na jesieni wygrana w Koninie, gdyby nie głupie straty punktów zima w Łęcznej byłaby o wiele weselsza.\nKamil Jasiński (AZS PWSZ Wałbrzych) – złoto futsalowych AMPów w lutym i brąz w trawiastej Ekstralidze. To był dla niego bardzo udany rok.\nGrzegorz Majewski (Czarni Sosnowiec) – potrafił ‚napsuć krwi’ Medykowi, przeprowadził bardzo dobre letnie transfery. Koniec rundy jesiennej sprawił, że kibice w Sosnowcu nabrali chrapkę na coś więcej.\nMarek Chojnacki (UK SMS Łódź) – na wiosnę medal był bardzo blisko brązowego medalu. Jego SMS świetnie wystartował w nowym sezonie, lecz później strasznie obniżył loty. Zima w Łodzi będzie bardzo trudna.\nKrzysztof Krok (AZS UJ Kraków) – obudził Jagiellonki na wiosnę i zajął najwyższe miejsce w historii krakowskiego klubu. Trudniej było już na jesieni, jednak cel na wiosnę będzie jeden – grupa mistrzowska.\nNatalia Niewolna (Olimpia Szczecin) – doprowadziła Olimpię do historycznego siódmego miejsca w Ekstralidze i do ćwierćfinału Pucharu Polski.\nWitold Zając (GKS GieKSa Katowice) – w lecie przejął stery w silnym beniaminku pierwszej ligi. Po rundzie jesiennej ugrał lidera, na wiosnę liczyć się tylko awans do Ekstraligi.\nMiłosz Stępiński (Reprezentacja Polski w piłce nożnej) – wygrana w towarzyskim turnieju Gold City Women’s Cup, dobry start eliminacji do Mistrzostw Świata i tylko jedna przegrana. To był dobry rok.\nWojciech Weiss (Reprezentacja Polski w futsalu) – ciężki rok futsalowej kadry. Wygrana z silną Ukrainą oraz obroniony Puchar Państw Wyszehradzkich. Rok prawdziwej próby dopiero nadejdzie.\nMarcin Kasprowicz (Reprezentacja U19) – jeden mecz od awansu do turnieju finałowego dzielił jego kadrę w czerwcu. Wygrał pierwszą rundę eliminacji w Gruzji. Stały dobry poziom.\nNina Patalon (Reprezentacja U17) – porażka w elite round w Anglii oraz świetny turniej pierwszej rundy eliminacji w Polsce.\nICH BĘDZIE 2018\nMiłosz Stepiński – wielki czas przed jego kadrą. Jeśli nic się nie zawali wywalczymy historyczny baraż do francuskich Mistrzostw Świata.\nMarcin Kasprowicz – w czerwcu jego kadra U19 zagra turniej elite round w Polsce. Szczęście w losowaniu było – teraz czas potwierdzić, że się na nie zasłużyło na boisku.\nWojciech Weiss – historyczny czas przed jego futsalową kadrą pierwsze w historii eliminacje do Euro. Może zapisać się złotymi zgłoskami i udowodnić niedowiarkom, że nie dostał kadry za darmo.\nPiotr Mazurkiewicz – na wiosnę w Łęcznej będą się liczyć tylko dwa cele – Mistrzostwo i Puchar Polski.\nGrzegorz Majewski – rener Czarnych Sosnowiec ma zespół zdolny do walki o najwyższe cele. Brak medalu będzie porażką.\nPosted in: Polska, PublicystykaTagged : #podsumowanie,#top,#trenerzy\nGdzie one są ? #1 : Ostatnia mistrzowska ekipa Unii Racibórz


Procedury reklamacyjne są zbyt skomplikowane - Puls Biznesu - pb.pl\nProcedury reklamacyjne są zbyt skomplikowane\nWiększość firm nie docenia znaczenia prawidłowego załatwienia reklamacji. Można dzięki niemu zdobywać lojalnych klientów. Zażalenia są ponadto źródłem informacji o tym, co należy poprawić w oferowanym produkcie lub usłudze. Tymczasem większość podmiotów wciąż traktuje reklamacje jak zło koniecznie, tracąc tym samym wielu klientów.\nW wielu firmach reklamacje wciąż są załatwiane tak samo, jak 20 lat temu. Niezadowolony z usługi lub produktu klient traktowany jest jak zło konieczne.\n— Niezadowolony z obsługi klient zwykle zrywa kontakt z firmą. Czuje się oszukany i poprzysięga nigdy więcej nie skorzystać z jej oferty. Na tym jednak nie koniec, o swoich nieprzyjemnych przejściach opowiada znajomym. Tym sposobem firma traci również potencjalnych klientów — tłumaczy Janelle Barlow, amerykańska specjalistka ds. reklamacji.\nTwierdzi, że firmy nie zdają sobie sprawy, jak istotne jest dobre załatwienie reklamacji. Klienci, którzy zgłaszają usterki i zostają dobrze obsłużeni, stają się najwierniejszymi klientami i adwokatami firmy.\n— Producenci i usługodawcy wydają krocie na szkolenia, na których uczą pracowników, jak pozyskać nowych klientów, obsłużyć ich i jaki program lojalnościowy dla nich stworzyć. Wciąż jednak w niewystarczający sposób zajmują się reklamacjami. Tymczasem są one najprostszym sposobem na zatrzymanie klientów. Poza tym zgłaszający usterki wskazują firmie, co należy jeszcze poprawić w jej ofercie — wyjaśnia Tomasz Mizera, szef działu obsługi klienta w Hewlett-Packard.\nPrezent od klienta\nZdaniem Janelle Barlow, reklamacje to prezent, który klient ofiarowuje firmie.\n— Zamiast zatrudniać konsultantów, aby wskazali, co należy poprawić, wystarczy posłuchać niezadowolonych klientów i prześledzić otrzymywane od nich reklamacje — mówi Tomasz Mizera.\nBlanka Mellova z Nestle twierdzi, że każdy negatywny sygnał, który firma otrzymuje od klientów, jest sprawdzany i odpowiednio wykorzystywany.\n— Konsumenci czasami zwracają nam uwagę na to, że w danym regionie Polski nie ma naszych produktów. To cenna informacja dla działu sprzedaży. Tym sposobem wiemy, gdzie musimy poprawić dystrybucję. Dzięki sygnałom otrzymywanym od konsumentów poznajemy również opinie rynku na temat naszych produktów — podkreśla Blanka Mellova.\nJanelle Barlow twierdzi, że firma powinna dziękować klientowi za każdą reklamację.\n— Trzeba docenić, że wskazano nam błędy, które mogą poprawić funkcjonowanie firmy. Zwykle na skargi i krytykę reaguje się źle. Przyjmuje się je z marsową miną. Dlatego pracownicy działu obługi klienta powinni ćwiczyć dziękowanie osobom, które zgłaszają reklamacje. Z czasem stanie się to dla nich naturalnym odruchem — przekonuje Janelle Barlow.\nZachęcić do mówienia\nZdaniem Janelle Barlow, nie wystarczy po prostu przyjąć reklamację. Dodatkowo firma powinna również podjąć działania zachęcające klientów do składania zażaleń.\n— Większość klientów niezadowolonych z obsługi, nie wierząc w to, że ich uwagi zostaną uwzględnione, nie żaląc się nikomu, po cichu zmienia firmę. Dlatego trzeba zachęcać klientów do składania reklamacji. Przy zakupie produktu należy dokładnie wytłumaczyć konsumentowi, jakie są procedury reklamacyjne. Im prostsze, tym lepiej — tłumaczy Janelle Barlow.\nJej zdaniem, firmy utrudniają składanie reklamacji. Wymyślają długą listę warunków, które należy spełnić, by zażalenie zostało przyjęte.\n— Aby zareklamować towar, oprócz rachunku nierzadko trzeba mieć również oryginalne opakowanie. Firmy wymyślają coraz to nowe utrudnienia. Wszystko to ma służyć zabezpieczeniu się przed klientami, którzy chcą oszukać firmę. Tymczasem badania wykazują, że wśród konsumentów chcących wymienić wadliwy towar, niewielu jest naciągaczy. Przeciwko tej garstce firmy wystawiają ciężką artylerię, a w rzeczywistości tracą wielu uczciwych klientów, którzy zniecierpliwieni zbyt wieloma wymaganiami po prostu zmieniają firmę — wyjaśnia Janelle Barlow.\nBędzie więcej akcji Mostostalu Zabrze\nSPW Leszno ma być zlikwidowana\nDeficyt obrotów spadł do 320 mln USD\nEdukacja , Praca , Produkty , Firma , Firmy\nPuls Firmy / Procedury reklamacyjne są zbyt skomplikowane


Szczytna to dolnośląska turystyczna miejscowość położona w powiecie kłodzkim. Leży u podnóża Gór Stołowych nad rzeką Bystrzycą Dusznicką. Jej krajoznawcze walory oraz atrakcyjne położenie to przyciągające turystów atrybuty. Szczytna to sportowa miejscowość, która stawia na pierwszym miejscu rekreację oraz aktywność fizyczną. W mieście znajdują się boiska do gry w piłkę, ścianka wspinaczkowa, park linowy, place zabaw, skateplaza (miejsce do jazdy na deskorolce lub BMX) oraz Pump Truck - do jazdy na rowerze. Dla turystów dostępne jest również pole golfowe. Szczytna to baza wypadowa w Sudety Wschodnie oraz do Parku Narodowego Gór Stołowych.\nObiekty noclegowe w Szczytnej to liczne pokoje gościnne oraz pensjonaty. Nocowanie w miejscowości to dobry pomysł dla wszystkich ceniących sobie spokój oraz komfort. Niezależne domki letniskowe oraz gospodarstwa agroturystyczne to miejsca idealne dla rodzin z dziećmi. Szczytna to sieć luksusowych hoteli oraz willi. Duże grupy mogą zatrzymać się w jednym z ośrodków wypoczynkowych.\nOkolice Szczytna - uzdrowiska oraz atrakcje\nSzczytno to baza wypadowa w Góry Stołowe oraz pobliskie miejscowości i uzdrowiska. Na zachód położona jest Kudowa-Zdrój z przepięknym Parkiem Zdrojowym. Na lecznicze kuracje wodami mineralnymi zaprasza Polanica-Zdrój, której polanickie źródła należą do jednych z najstarszych w tym rejonie. Wielka Pieniawa należy do tzw. samowypływów artezyjckich (woda pod własnym ciśnieniem samoistnie wypływa na powierzchnię). Jeżeli jesteśmy w Szczytnej z naszymi pociechami wybierzmy się do Kłodzka, gdzie znajduje się Park Miniatur “Minieuroland”. Kompleks posiada miniaturowe budowle dolnośląskie, a także europejskie budynki i obiekty z Ameryki Północnej. Kłodzko to miasto godne odwiedzenia również ze względu na swoją historyczną wartość oraz zachowaną do dziś średniowieczną twierdzą.\nCamping, pola namiotowe, Duszniki-Zdrój, 4 km od miejscowości Szczytna\nHostele, Duszniki-Zdrój, 4 km od miejscowości Szczytna\nIle kosztuje nocleg za dobę w Szczytnej?\nŚrednia cena za nocleg w Szczytnej wynosi około 90 zł za dobę.\nIle kosztuje nocleg na weekend w Szczytnej?\nŚrednia cena za nocleg na weekend w Szczytnej wynosi 162 zł.\nJakie typy obiektów są popularne w Szczytnej?\nNajpopularniejsze typy obiektów w Szczytnej to apartamenty, kwatery prywatne i pokoje gościnne.\nW których obiektach w Szczytnej mogę zapłacić kartą?\nWiększość obiektów noclegowych w Szczytnej akceptuje płatność kartą. Jeżeli chcesz zapłacić za nocleg kartą, skorzystaj z menu po lewej stronie ekranu. W rubryce “udogodnienia” znajdziesz dodatkową opcję “akceptujemy karty płatnicze”. Wyświetlone wyniki pokażą wszystkie miejsca, w których możesz dokonywać płatności kartą.\nJaki obiekt noclegowy w Szczytnej jest najlepiej oceniany?\nWszystkie obiekty noclegowe Szczytnej znajdujące się w naszej bazie posiadają wysokie oceny gości. Aby wybrać obiekt odpowiadający Twoim potrzebom należy wybrać interesujący Cię typ obiektu a porównując oferty warto sugerować się ilością oraz rodzajem opinii poprzednich klientów danego obiektu.\nKtóre obiekty noclegowe w Szczytnej są najlepsze na pobyt z dzieckiem?\nWiele obiektów w Szczytnej posiada specjalne udogodnienia dla rodzin z dziećmi. W menu po lewej stronie ekranu znajdziemy interesujące nas opcje w rubryce “udogodnienia”. Jeżeli potrzebujemy konkretnego akcesoria dla dziecka (łóżeczko, przewijak), najlepiej skontaktować się z gospodarzem w prywatnej wiadomości.\nJakie obiekty w Szczytnej akceptują zwierzęta domowe?\nWiele obiektów w Szczytnej akceptuje obecność zwierząt domowych. Aby je wyszukać należy zaznaczyć odpowiednią opcję w rubryce udogodnienia w menu po lewej stronie ekranu.\nW których obiektach w Szczytnej oferowane jest wyżywienie?\nAby wyszukać obiekty noclegowe w Szczytnej oferujące wyżywienie, należy skorzystać z menu po lewej stronie ekranu - rubryka Udogodnienia, opcja “wyżywienie” albo “stołówka”.\nnoclegi Stronie Śląskie ~ 32 km\nnoclegi Goworów ~ 34 km\nnoclegi Dzierżoniów ~ 38 km


Blog - Podcast Zaplecze rozwojowe 04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedzieć Zapleczerozwojowe.pl\n> Podcast Zaplecze rozwojowe 04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedzieć\n01-09-2021· W kategorii: Podcast Zaplecze rozwojowe· Małgorzata Machniewicz\nSamoocena i poczucie własnej wartości to tematy trudne i budzące sporo emocji. Między tymi pojęciami jest pewna różnica, choć nie jest ona aż tak istotna, aby była ona kluczowa w procesie rozwojowym- jednak w odcinku tłumaczę na czym ona polega.\nPsychologia preferuje używanie terminu samoocena i na tym określeniu się skupiam.\nCzym zatem jest samoocena, jest kilka definicji:\nto wszystko to co myślimy i czujemy w kontekście samych siebie\nto różnica między JA idealnym a JA realnym czyli wypadkowa między tym co osiągnęliśmy a tym co potencjalnie było w naszym zasięgu\nto przekonanie, że jest się wystarczająco dobrym i wartościowym\nWarto zwrócić uwagę na to, że samoocena może być globalna i specyficzna. Globalna oznacza sumaryczną ocenę siebie we wszystkich aspektach naszego życia, to trochę tak jakbyśmy oceniali się na jakiejś skali, powiedzmy 1-10 gdzie w sumie poza tym, że 1 to mało a 10 to dużo to nic o definicji tej skali nie wiemy. Pytanie jak się generalnie ze sobą czujemy. Samoocena specyficzna dotyczy tego jak widzimy siebie w określonym kontekście - np. jako pracownicy, rodzice, sportowcy... Te samooceny mogą się różnić między sobą i osoba która ma generalnie dobra samoocenę, może myśleć o sobie słabo w jakimś określonym kontekście, np. zawodowym. "Jestem fajnym człowiekiem, ale beznadziejnym szefem..."\nSamoocena posiada swoją charakterystykę w trzech obszarach:\n1. Wysokość samooceny - tu oczywiście możemy wyróżnić poczucie niskiej albo wysokiej samooceny i jest ona manifestowana na wiele sposobów. Niska samoocena to np. brak wiary we własny sukces, nie podejmowanie wyzwań i przejmowanie się porażkami, ale też przechwalanie się czy mocne eksponowanie swoich sukcesów, po to aby się nimi przechwalać. Osoby ze zdrową, optymalną samooceną lubią, cenią i akceptują siebie, dopuszczają możliwość tego że popełnią błąd, bo będą się na nim uczyć, nie potrzebują też akceptacji u innych a ich samoocena nie zależy od bieżących wydarzeń.\n2. Stabilność samooceny - tu ważna jest odporność na czynniki sytuacyjne, aprobatę społeczną, niepowodzenia czy potencjalne zagrożenia. Osoby o niskiej stabilności samooceny określa się jako kruche, bo ich ocena siebie zależy od tego co aktualnie się z nimi dzieje. Często takie osoby mają niskie poczucie kontroli nad własnym życiem i nie odczuwają, że mają wpływ na swój los.\n3. Adekwatność samooceny - dotyczy zgodności tego co o sobie myślimy z rzeczywistymi zdolnościami i możliwościami jakie mamy. Czy np. stawiamy sobie adekwatne i racjonalne cele. Osoby z zaburzoną adekwatnością samooceny nie mierzą sił na zamiary i często ponoszą porażki wynikające ze źle postawionych celów.\nZ czego może wynikać to jaką mamy samoocenę - otóż mamy naturalną tendencję do porównywania się z innymi i widzimy siebie w kontekście innych. Najczęściej znaczenie ma to, czy jest to dla nas ktoś ważny lub bliski, wtedy nasza samoocena się wacha, ważne jest też to czy obszar w jakim się porównujemy ma dla nas dużą wartość. Jeśli porównujemy się w ważnym obszarze z kimś dla nas znaczącym to od tego porównania i tego jak wypadamy zależy co myślimy o sobie.\nNa samoocenę ma też wpływ wychowanie, to jak odnosili się do nas nasi rodzice, rodzeństwo czy najbliżsi. Ważne jest aby dziecko otrzymywało bezwarunkową akceptację niezależnie od osiągnięć i żeby nikt nie narzucał mu standardów zaczerpniętych np. z innych dzieci.\nCo ciekawe wpływ na poziom samooceny ma też genetyka - to jak czujemy się ze sobą w około 50% zależy od tego co odziedziczyliśmy. Dziedziczymy charakter i temperament po rodzicach - to jacy jesteśmy w połowie zależy od tego co nam przekazano w genach a w połowie od tego co doświadczyliśmy w środowisku, wiec to co dostaliśmy w spadku może być wzmacniane dodatkowo przez wychowanie.\nW odcinku mówię też o kilku ciekawostkach związanych z samooceną, między innymi o tym jak wyglądają różnice e samoocenie kobiet i mężczyzn oraz o tym jak kształtuje się ona z wiekiem.\nW kolejnym odcinku opowiem o tym jak można wpływać na poziom samooceny, jak ją trenować i rozwijać.\nZapraszam do odsłuchania odcinka poniżej, lub w wybranej aplikacji podcastowej, oraz do komentowania tego odcinka - napisz jaką Ty masz samoocenę i czy dobrze Ci z tym?\nBardzo dobrze mi się Ciebie słuchało! W przystępny sposób opowiedziałaś o wysokości, adekwatności i stabilności samooceny - co mi sporo uporządkowało Już czekam na kolejny podcast i pogłębienie tematu! :-)


e tylko mierzenie działek, ale także sporządzanie map czy tyczenie budynków. Geodeta inwentaryzuje również przyłącza gazowe lub wodociągowe do nieruchomości. W sytuacji, gdy chcemy rozgraniczyć\nDodane: 30-05-2022 01:15\nUsługi geodezyjne są bardzo pożądane na rynku, a zakres działań, jakimi zajmuje się geodezja, jest bardzo szeroki. To nie tylko mierzenie działek, ale także sporządzanie map czy tyczenie budynków. Geodeta inwentaryzuje również przyłącza gazowe lub wodociągowe do nieruchomości. W sytuacji, gdy chcemy rozgraniczyć\nDobry stomatologArtykuł o odzieży medycznejCzy w 2020 zdołasz wypożyczyć stół?Kwestia druku etykiet i nie tylkoKilka ważnych porad w temacie klimatyzacji Er du redd for tannlegen? Det er ingenting ? Dywan - problematyczny w czyszczeniuWirtualny świat w wirtualnym biurzePorady o prawieOgólnie o podatkach i księgowościWybieraj DJ'a świadomie. Jak?PaliwaCo warto wiedzieć o drewnie? Daj Mi 3 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Remontować Przewody KominoweTekst o prawieSposób na mieszkanie w kamienicyO prawnikach i sądachDawkowanie i suplementacja- o treninguKlasycyzm i klasykaPILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz Remontować Przewody KominoweO podejmowaniu decyzji związanej z wzięciem kredytu5 Wypowiedzi O Tym Jak pożyczć meble, Które Nie Powinny Nigdy PaśćNaprawić elektronikę w nowy sposóbPorady o sztukateriiWażne na czym śpi twoje dzieckoSomething about oils, car service and safetyZyskująca popularność usługa doradztwa prawnegoDla Polek - kosmetyki z MarokaSkąd się biorą nieproszeni gościeOto Jak Kupić Dobrą Kawę Aby Wszyscy Dookoła Byli W Szoku


Wspólnota Chrześcijańska Pojednanie | Ewangelia\nSłowo to zwykle kojarzy się z nazwą każdej z czterech pierwszych ksiąg Nowego Testamentu (tj. Ewangelia Mateusza, Ewangelia Marka, Ewangelia Łukasza i Ewangelia Jana). Jednak jego dosłowne znaczenie czyli dobra nowina, sięga znacznie dalej i dotyczy najważniejszej sprawy w życiu każdego człowieka, tzn. jego zbawienia. Zbawienia, czyli uratowania od wiecznej kary za grzechy, które jako posiadacz grzesznej natury każdy człowiek popełnia (patrz 1. List Jana 1:9).\nBóg jest święty i sprawiedliwy więc "na pewno sprawi, że winny nie ujdzie bezkarnie" (Księga Nahuma 1:3). Jednak Bóg jest także miłością i "tak umiłował świat, że dał jednorodzonego Syna, aby każdy, kto w Niego wierzy nie zginął, ale miał życie wieczne" (Ewangelia Jana 3:16). Śmierć na krzyżu Jezusa Chrystusa, Syna Bożego, Boga-człowieka, który przyjął na siebie karę za grzechy wszystkich, którzy w Niego wierzą i ze skruchą przychodzą do Niego po przebaczenie, stwarza możliwość pojednania się grzesznego człowieka ze Świętym Bogiem. To jest więc ewangelia czyli dobra nowina: grzesznik, który w poczuciu skruchy z powodu swojego grzechu przeciwko Bogu, przychodzi w wierze do Chrystusa, którego nie może widzieć i prosi o przebaczenie, uzyskuje je, a Biblia nazywa to nowym narodzeniem (Ewangelia Jana 3:3) lub zbawieniem.\nW Liście do Rzymian 10:9 Apostoł Paweł pod natchnieniem Ducha Świętego pisze: "Bo jeśli ustami swoimi wyznasz, że Jezus jest Panem i uwierzysz w sercu swoim, że Bóg wzbudził go z martwych, zbawiony będziesz". Pismo Święte mówi, że zbawienie nie jest nagrodą za dobre uczynki, ale jest aktem łaski Bożej i Jego miłosierdzia wobec skruszonego grzesznika (List do Efezjan 2:8 i 9; List do Tytusa 3:5). Mówi ono też, że w następstwie takiego "wyznania", a ściślej w wyniku zbawczego działania Ducha Świętego, człowiek staje się nowym stworzeniem (2. List do Koryntian 5:17), który może być pewny swojego zbawienia (1. List Jana 5:13), a jego nowe życie w Chrystusie i uczynki, które są rezultatem jego przemiany, są też dowodem na to, że jego skrucha była autentyczna, a wiara realna.\nCzy możesz dziś o sobie powiedzieć, że "wyznałeś ustami, że Jezus jest Panem" i że "uwierzyłeś w sercu swoim, że Bóg wzbudził go z martwych"? Czy narodziłeś się na nowo, jesteś nowym stworzeniem i odwróciłeś od grzechu, aby służyć Chrystusowi? Nie czekaj ani chwili dłużej: "Bóg wprawdzie puszczał płazem czasy niewiedzy, teraz jednak wzywa wszędzie wszystkich ludzi, aby się upamiętali" (Dzieje Apostolskie 17:30). "Szukajcie Pana, dopóki można go znaleźć, wzywajcie Go, dopóki jest blisko! (Księga Izajasza 55:6).


Rozpoznanie IBD | #1 | Jelitowe.pl\n[Elite_video_player id="1" googleAnalyticsTrackingCode="" playerLayout: "fitToContainer" videoPlayerWidth:"900" videoPlayerHeight:"560" videoRatio: 900/560 videoRatioStretch: false iOSPlaysinline=true floatPlayerOutsideViewport=false colorAccent="#ff0000" instanceTheme="light" videoPlayerShadow="off" autoplay=false rightClickMenu=false showAllControls=true autohideControls=3 hideControlsOnMouseOut="Yes" hideVideoSource=true rewindShow="No" qualityShow="Yes" infoShow="No" shareShow="No" facebookShow="No" twitterShow="No" embedShow="No" ccShowOnHTML5Videos=false ccShowOnVideoLoad=false lightBox=false lightBoxThumbnail="#" popups="#" logoShow="No" logoPath="#" posterImg="https://jelitowe.pl/wp-content/uploads/sites/4/2021/09/post-podcast-placeholder.jpg" playlist="Off" playlistShowOnlyThumbnails="false" playlistOrder="" playlistBehaviourOnPageload="closed" HTML5VideoQuality="HD" preloadSelfHosted="auto" html5videos_sd="" html5videos_hd="https://jelitowe.pl/wp-content/uploads/sites/4/2021/10/jelitowe-podcast-odcinek1.mp3" html5videos_title="" ]\nNajczęstszą przyczyną ostrej biegunki, z jaką spotyka się lekarz w swoim gabinecie jest infekcja, a w przypadkach biegunki przewlekłej to zaburzenia czynnościowe. Jak wśród licznych przypadków rozpoznać te związane z nieswoistą chorobą zapalną jelit? Kluczowe wskazówki dla praktyków zbierających wywiad i planujących pierwsze kroki diagnostyczne w inspirującej rozmowie ze specjalistą z ośrodka akademickiego w Lublinie – dr Agatą Michalak.\nDzień dobry państwu, nazywam się Krzysztof Wojciechowski i jestem lekarzem. Podobnie jak nasz dzisiejszy gość jestem żywo zainteresowany problematyką nieswoistych chorób zapalnych jelit, czyli IBD – inflammatory bowel disease. To niewielka grupa chorób, głównie colitis ulcerosa i cho-roba Leśniowskiego-Crohna, które prawdopodobnie coraz częściej widywane są w praktyce. Mój dzisiejszy gość, pani dr Agata Michalak pracuje na co dzień w klinice gastroenterologii szpitala kli-nicznego w Lublinie. Dzień dobry pani doktor.\nPani doktor jak wielu chorych i z takim rozpoznaniem pani widuje w ciągu miesiąca?\nMiesięcznie widuje około kilkudziesięciu takich pacjentów.\nJaki to jest rodzaj chorych?\nTo są pacjenci, którzy wymagają zarówno opieki szpitalnej jak i nadzorowani są tylko ambulatoryj-nie.\nCzy sądzi pani, że lekarz POZ czy internista praktykujący ogólnie ma szanse w swojej praktyce widzieć tego rodzaju chorych?\nZdecydowanie ma taką szansę, ponieważ te jednostki chorobowe nie są wcale widywane tylko w specjalistycznych klinikach gastroenterologicznych. I lekarze rodzinni coraz częściej są tymi oso-bami, które pierwsze stawiają rozpoznanie IBD.\nPani doktor, jaka jest zapadalność na tę chorobę w ostatnich dekadach?\nTendencja jest zdecydowanie zwyżkowa. Szczególnie dotyczy to choroby Crohna.\nI prawdopodobnie to jest powód, dla którego wielu z naszych kolegów praktyków ma szansę wcze-śniej czy później takiego pacjenta widzieć. Pani doktor, co możemy powiedzieć o profilu takiego pacjenta, kto choruje na nieswoiste choroby zapalne jelit?\nIBD najczęściej rozpoznawane są u pacjentów pomiędzy drugą a czwartą dekadą życia.\nCzyli u ludzi młodych?\nU ludzi młodych w pełni życia prywatnego i zawodowego.\nJakie są cechy wywiadu rodzinnego u tych pacjentów?\nCzęsto okazuje się, że u krewnych tych chorych występowała biegunka, pojawiały się dolegliwości bólowe jamy brzusznej, epizody podniedrożności przewodu pokarmowego. Tylko są to informacje, które jesteśmy w stanie uzyskać dopiero po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu.\nCzyli warto zadawać świadome pytania czy świadomie zadawać pytania u tych pacjentów. Być może po prostu ktoś w rodzinie taką jednostkę chorobową ma już udokumentowaną.\nPani doktor, czym się różni colitis ulcerosa, czyli wrzodziejące zapalenie jelita grubego od choroby Crohna?\nMimo, że obejmujemy te choroby wspólną nazwą IBD, są to odrębne jednostki chorobowe. Zarów-no, jeżeli chodzi o obraz kliniczny, jak i o ich manifestację w przewodzie pokarmowym. W przypad-ku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego kluczowym objawem jest krwista biegunka. I faktycznie jest to objaw, który dominuje u większości chorych. Z kolei w przebiegu choroby Crohna częściej słyszymy od pacjentów na temat silnych dolegliwości bólowych jamy brzusznej, słyszymy o spadku masy ciała, o nietolerancji spożywania pokarmów.\nPani doktor, czy ci pacjenci mają zmiany tylko w jelicie grubym czy również w całym przewodzie pokarmowym?\nW przebiegu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego obserwujemy zmiany zapalne tylko w tym właśnie odcinku przewodu pokarmowego. Choroba Crohna dotyczy całego przewodu pokarmowe-go. Zmiany zapalne mogą pojawiać się od jamy ustnej, do odbytu. Więc jest to choroba o bardziej globalnym zasięgu i sam proces zapalny dotyczy całej ściany przewodu pokarmowego. Z reguły jest poważniejszy niż zmiany zapalne u pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, które lokalizują się tylko błonie śluzowej. Kiedy myślę o całej grupie tych objawów poza jelitowych, przy-pominam sobie o 18 letniej pacjentce, diagnozowanej przez kilka miesięcy z powodu nadpłytkowo-ści i obecności rumienia guzowatego w obrębie goleni. Była badana przez wielu dermatologów, internistów. Cały czas nie udało się ustalić rozpoznania i jedną z ostatnich możliwości diagnostycz-nych, która nie została jeszcze wykorzystywana była kolonoskopia. I rzeczywiście w obrazie endo-skopowym jelita grubego zdiagnozowano aktywne zmiany zapalne błony śluzowej. Nie było bie-gunki, nie było krwawień z przewodu pokarmowego.\nŚwietny przykład na konstelację objawów właśnie spoza przewodu pokarmowego i objawów w ba-daniach dodatkowych stwierdzanych. Dobrze, czyli podsumowując: mamy do czynienia zazwyczaj z pacjentem młodym, może być wywiad rodzinny. U pacjentów z colitis ulcerosa dominuje biegun-ka z domieszką krwi, rzadko kiedy chudnięcie, objawy mogą nawracać, szczególne okoliczności mogą te objawy nasilać. Co może nasilać dolegliwości u tych chorych?\nDolegliwości może nasilić nawet codzienny stres. Ta komponenta emocjonalna jest bardzo ważna i ma wpływ na to co dzieje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Poza tym istotną rolę może odegrać farmakoterapia. Nierzadko obserwujemy pierwsze objawy IBD albo też zaostrzenie już rozpoznanej choroby po terapii niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi czy też antybiotyka-mi.\nZatem, jeżeli w praktyce ogólnej pojawia się pacjent z biegunką nawracającą, przewlekłą. Co po-winno zwrócić szczególną uwagę lekarza praktyka w wywiadzie zbieranego u takiego chorego?\nPo pierwsze musimy zwrócić uwagę na to czy pacjent nie zgłasza obecności bolesnego parcia na stolec i uczucia ulgi, która występuje bezpośrednio po wypróżnieniu, bo to kluczowa cecha charak-terystyczna dla biegunki przebiegu IBD.\nTak pamiętam, że z praktyki własnej dopytanie pacjenta o to czy odczuwa ból przed wypróżnie-niem i czy ten ból ustępuje po wypróżnieniu, było taką metodą na znalezienie kluczowych elemen-tów wywiadu, zgodzi się pani z tym?\nCo jeszcze mogłoby nas naprowadzić na to, że mamy do czynienia z pacjentem nie „czynnościo-wym”, jak to czasami mówimy w żargonie, ale właśnie z pacjentem, u którego toczy się proces zapalny.\nKiedy słyszymy o tym, że dolegliwości bólowe brzucha czy też biegunka występują w nocy, wybu-dzają pacjenta ze snu, to także skłania nas ku temu, żeby wziąć pod uwagę możliwość IBD. Jeżeli tym objawom towarzyszy gorączka albo stan podgorączkowy to kolejny istotny sygnał.\nJakie zmiany są w badaniach laboratoryjnych, gdybyśmy mieli różnicować zaburzenia czynno-ściowe i zapalenie?.\nJuż obraz samej morfologii krwi jest bardzo cenny, ponieważ pacjenci z IBD prezentują cechy sta-nu zapalnego, niedokrwistości i to co też bardzo charakterystyczne, a o czym można zapomnieć to nadpłytkowść, która też może być istotną cechą procesu zapalnego w przebiegu IBD.\nJak rozumiem te nie są objawy konieczne ale, gdybyśmy zaobserwowali bardzo mocno przema-wiają za procesem zapalnym, a przeciwko zaburzeniom czynnościowym, czyż tak?\nTe podstawowe nieprawidłowości w morfologii krwi z reguły pozwalają na wykluczenie tła czynno-ściowego, co już jest dla nas bardzo ważnym etapem w diagnostyce takiego pacjenta.\nPani doktor a, gdybyśmy jeszcze mieli pogłębić wywiad z takim chorym, bo być może ci pacjenci mają objawy z poza przewodu pokarmowego. O czym powinniśmy pamiętać i o co powinniśmy zapytać?\nW codziennej praktyce klinicznej rzeczywiście dominują objawy z przewodu pokarmowego, ale nie możemy zapominać o możliwej manifestacji pozajelitowej IBD. Szczególnie musimy zwracać uwa-gę na nieprawidłowości związane ze skórą, na obecność rumienia guzowatego, zgorzelinowego zapalenia skóry, na manifestację oczną, która głównie dotyczy zapalenia błony naczyniowej oka, czy też problemy stawowe, dolegliwości bólowe stawów czy też jawne zapalenia drobnych stawów stóp, dłoni czy też np. kręgosłupa.\nCzyli reasumując, powinniśmy pamiętać, że pacjent z zapaleniem jelit może mieć ból stawów, tylko ból, ale również może mieć zapalenie stawów, one dotyczą dużych stawów obwodowych, również drobnych stawów, jest tych artropatii kilka. Także jest artropatia osiowa, czyli bóle kręgosłupa i sta-wów krzyżowo-biodrowych. Które z tych objawy bywają najczęściej?\nJednym z najczęstszych objawów stawowych jest zapalenie stawów kręgosłupa. To rzeczywiście jeden z głównych objawów, które możemy zaobserwować. Często pojawia się ucieplenie stawów, zaczerwienienie. Nie tylko sama artralgia.\nTak warto dodać, że zmiany w dużych stawach są, mówimy o wędrującej, niedeformującej artro-patii, czyli taka, której zmiany zanikają wraz z ustąpieniem procesu zapalnego w jelicie. Pozostałe zmiany występują rzadziej, czyli pacjent z biegunką, być może ze zmianami skórnymi, na odsieb-nych częściach kończyn i ewentualnie z dolegliwościami stawowymi. Pani doktor, co możemy zro-bić, aby na wstępnym etapie diagnostyki, aby wykluczyć jeszcze inne przyczyny obecności krwi w stolcu, jakie one mogą być, może na początku podkreślmy. Co może być powodem krwi w stolcu u pacjenta w praktyce ogólnej?\nJedną z najczęstszych, najpowszechniejszych przyczyn jest obecność hemoroidów, ale, żeby wy-kluczyć te nieprawidłowość musimy pamiętać o tym, żeby u każdego pacjenta, który skarży się na obecność krwi w stolcu wykonać badanie per rektum. Jest to sprawa podstawowa, o której niestety często zapominamy, a potrafi nam dostarczyć bardzo cennych informacji. Musimy pamiętać o tym, że w przebiegu IBD możemy mieć do czynienia z objawami około odbytowymi, szczególnie obecnością przetok u pacjentów z chorobą Crohna. Często okazuje się, że ci pacjenci nie zwracają uwagi na te nieprawidłowości, nie mówią nam o tym, że w okolicy odbytu pojawiają się jakieś zmia-ny, więc naszym zadaniem jest to, żeby je zdiagnozować.\nTak. Czyli albo nie wiążą zmian około odbytowych ze swoją podstawową skargą z biegunką albo są tak dobrze zaadaptowani do tych dolegliwości, które mają charakter przewlekły. No i dzisiaj bada-nie per rektum może już tak nie często jest stosowane i nie tak często podnosi się jego rangę, ale przecież przez dziesięciolecia była to główna metoda screeningu raka odbytu. I jeżeli pacjent ma dolegliwości z dolnego odcinka przewodu pokarmowego i krew w stolcu, także powinniśmy pamię-tać o tym elemencie diagnostycznym, który jest bardzo prosty do wykonania także w gabinecie. Oczywiście są lepsze metody wykrywania nowotworów jelita grubego i odbytnicy, no niemniej w ramach praktyki ogólnej to jest prosty sposób na rozszerzenie własnej wiedzy na temat pacjenta. Pani doktor, co zrobić, jakie podjąć kroki diagnostyczne, jeżeli myślimy o zróżnicowaniu biegunki u chorego z ewentualną infekcją biegunki zapalnej lub czynnościowej z ewentualną infekcją przewo-du pokarmowego?\nNa samym początku istotny jest wywiad uzyskany od pacjenta. Musimy dowiedzieć się czy w ostatnim czasie pacjent nie przychodził antybiotykoterapii, czy nie mamy do czynienia np. z bie-gunką poantybiotykową albo taką, która występuje w wyniku infekcji clostridium difficile. Musimy dowiedzieć się czy pacjent nie odbywał podróży zagranicznych, być może jest to biegunka podróż-nych. I żeby mieć pewność, że mamy do czynienia z pacjentem z biegunką infekcyjną, a nie bie-gunką czynnościową, kluczowe jest także oznaczenie stężenia kalprotektyny w kale.\nPowiedzmy sobie coś więcej o kalprotektynie. Cóż to jest?\nKalprotektyna to białko zapalne, które cechuje się bardzo dużą wartością diagnostyczną u pacjen-tów jest tłem infekcyjnym biegunki. I to, co jeszcze ważne u pacjentów z IBD okazuje się, że wzrost jej stężenia w kale może wyprzedzić objawy zaostrzenia choroby nawet o 3 miesiące.\nPani doktor, a w momencie, gdy pacjent jest diagnozowany, to rozumiem, że także dane z wywia-du rodzinnego mają znaczenie, ponieważ przy infekcyjnych przyczynach biegunki tych przypad-ków w rodzinach pewnie jest więcej, ale także długość wywiadów wtedy chyba znaczenia, prawda?\nTak, z reguły, kiedy podejrzewamy IBD, to biegunka u takiego pacjenta trwa już przynajmniej mie-siąc. To jest ten czas, który przynajmniej powinna być obecna, żeby ją wiązać z takim tłem orga-nicznym.\nCzyli długotrwały wywiad dotyczący biegunek występujących okresowo, nasilających się, ustępu-jących samoistnie często od dzieciństwa. Nie zawsze, ale tak może się zdarzyć. Natomiast wywia-dy dotyczące przyczyn infekcyjnych są krótkotrwałe. Pani doktor czy test na krew utajoną u tych pacjentów ma współcześnie jakiekolwiek znaczenie?\nMoże mieć duże znaczenie, jeżeli podejrzewamy IBD u pacjenta z biegunką, w której nie ma do-mieszki krwi. Więc, żeby jednoznacznie ocenić czy są jakieś cechy krwawienia z przewodu po-karmowego, to badanie w kierunku obecności krwi utajonej w kale wykonujemy. Musimy tylko pamiętać, że na wynik może wpływać przyjmowanie niesterydowych leków przeciwzapalnych, leków przeciwpłytkowych, czy też przeciwkrzepliwych. Dlatego, żeby mieć pewność, że wynik będzie wiarygodny to pacjent nie powinien przyjmować tych leków.\nZatem, podsumowując: mamy pacjenta młodego, który od dawna ma swoje dolegliwości, być mo-że są objawy spoza przewodu pokarmowego, widzimy zmiany w badaniach laboratoryjnych, nie ma przesłanek na infekcyjne tło dolegliwości. Co dalej powinno być z tym chorym zrobione, jakie powinny być dalsze losy?\nKolejnym etapem powinno być skierowanie pacjenta na kolonoskopię z pobraniem wycinków z jelita grubego, bo jest to kluczowa forma diagnozy IBD.\nPani doktor bardzo dziękuję za rozmowę i zapraszam państwa na kolejne spotkanie, w którym bę-dziemy rozmawiali o problemach, jakie możemy mieć do rozwiązania podczas prowadzenia ambu-latoryjnie pacjenta już postawionym rozpoznaniem nieswoistej choroby zapalnej jelit. Dziękuję pani doktor za przybycie, dziękuję państwu.\nSex i NChZJ | #16


Koleżanki pobiły 14-latkę | Oficjalna strona programu UWAGA! TVN\n4 września 2017 / 19:50\nO sprawie mówi prof. Mariusz Jędrzejko, pedagog społeczny z Centrum Profilaktyki Społecznej:\nPrzypadków pobić wśród najmłodszych obserwujemy w Polsce coraz więcej. O to skąd bierze się taka agresja u dzieci i jak przeciw niej działać zapytaliśmy pedagoga społecznego, profesora Mateusza Jędrzejko.\nta Roksana to moja koleżanka i to taka dobra, więc lepiej niech mi się te dziewczyny nie pokazują\nTo jest przykre to co zrobiły tej dziewczynce ale czasu się nie cofnie współczuję tamtej Roksane oraz jej macce mam nadzieje ze tamte dziewczynki zrozumieją co zrobiły i ze zapłacą za to karę pozdrawiam Roksane i jej mamę :)\nJedna z.dziewczyn to córka mojej koleżanki. Brak słów na to co.zrobiły\nale patole porazka\nKompletnie zdemoralizowane pustaki.\nswoich starych winny lać za takie wychowanie i tych pisowców co dają im za darmo 500+ aby były dobrze odżywione\nco się dzieję z tą młodzieżą?! mam 7 letnią córkę, która właśnie poszła do szkoły...strach zostawić dziecko samo.\ntrzeba uważać. :)\nMamuski takie same jak ich coreczki . Eksmitowac z mieszkan socjalnych na ulice zabrac zapomogi niech zdychaja ludzkie smieci\nBeztroskie dzieciństwo !!! Patoligia, nawet się wypowiedzieć nie potrafią.. żeby mieć zaciesz jak już to żeby mieć satysfakcie a nie zaciesz... Ja bym całej trójce takie piekło zrobiła, że by popamiętały gówniary do nauki a nie za chłopakami i bujki im w głowie... powinny dostac ośrodek karny albo prace społeczne codziennie po... rozwiń


PUCHAN.J.JUNIOR EKSPERT ZWIĄSKOWY .SIERPIEŃ 80 W TVN 24. - MIEDZYRZECZ - Forum gazetalubuska.pl\n7 maja marsz "Odwagi Polsko" w kontrze do manifestacji KOD\n- wczoraj, 21:17 7 maja marsz "Odwagi Polsko" w kontrze do manifestacji KOD\n- wczoraj, 21:15 Obat Aborsi penggugur kandungan asli 082243552644,pin;2947041C,obat aborsi terbaik serang\n- wczoraj, 21:02 Obat Aborsi penggugur kandungan asli 082243552644,pin;2947041C,obat aborsi terbaik cilegon\n- wczoraj, 20:58 Obat Aborsi penggugur kandungan asli 082243552644,pin;2947041C,obat aborsi terbaik banten\nPUCHAN.J.JUNIOR EKSPERT ZWIĄSKOWY .SIERPIEŃ 80 W TVN 24.\nRozpoczęty przez ~SIE 80.~\n, lis 15 2008 17:39 Zaloguj się, aby dodać odpowiedź\nNapisano 15 listopad 2008 - 17:39 TATKO PUCHAN ALE TY MASZ SYNA .\nNapisano 15 listopad 2008 - 19:37 Puchciu, ekspercie zaiąskowy, zaczni najpierw od ortografii\nNapisano 15 listopad 2008 - 21:36 Jak go zobaczyłem na ekranie to mi ręce opadły. Tato Puchan były pierwszy sekretarzu PZPR w MIĘDZYRZECZU od kiedy syn zajmuje się związkami zawodowymi SIERPIEŃ 80 ja go zawsze widziałem z paniskim PSEM a pracownik z niego żaden i on śmie negować PREMIERA TUSKA czy to PANA ZASŁUGA to GRATULUJE.\n~Kolezanka z klasy~\nNapisano 16 listopad 2008 - 06:08 Jakubie ty chyba masz w czubie. Gdyby nie ojciec to bys matury nie zdobyl bo zrobiles 37 bledow. A twoj ojciec jak konczyl elektryka w Gorzowie to tez pisac nie umial. Ty chcesz o losach Polski decydowac. sieroto do lopaty a nie do kombinacji.\nNapisano 18 listopad 2008 - 21:03 koleżanko Ty masz rację Do góry\nNapisano 21 listopad 2008 - 15:46 Tato Puchan parenaście miesięcy temu juniorowi załatwił pracę w ARiMR w Miedzyrzeczu gdzie po paru miesiącach okazało się że synek jest nic nie warty i poszedł na szczaw .A teraz tatko wprowadza syna w polityke a finał będzie taki jak w AGENCJI NA SZCZAW.\nNapisano 09 lipiec 2009 - 16:57 Tato Puchan parenaście miesięcy temu juniorowi załatwił pracę w ARiMR w Miedzyrzeczu gdzie po paru miesiącach okazało się że synek jest nic nie warty i poszedł na szczaw .A teraz tatko wprowadza syna w polityke a finał będzie taki jak w AGENCJI NA SZCZAW.Wszędzie gdzie pracował ten pajac było tak samo!Wstydu nie ma.\nNapisano 09 lipiec 2009 - 20:23 tato puchan to szkodnik pezeperoski.\nNapisano 10 lipiec 2009 - 08:20 tato puchan to szkodnik pezeperoski.ale wskakuje ze stołka na stołek jest wszędzie bezkarny a ty dalej bezrobotny hehehe.


Trylogia - Marta wśród książek\nStrata to uczucie, którego doświadczamy w życiu w różnej formie i ilości. Emocje, jakie temu towarzyszą to strach, smutek, ból czy pustka po utraconej części siebie. Gdy tracisz godność, pustka urasta do ogromnych rozmiarów. To jednak świadomość stanu, w jakim tkwisz, jest najboleśniejsza. Vivien ma tylko dziewiętnaście lat i piętno niewolnicy Zakonu. Taki sposób życia uczynił z niej twardą i nieustępliwą osobę. Teraz zostaje wystawiona na sprzedaż niczym towar. Wierzy jednak, że może taka zmiana wystarczy, by jej los się odmienił. To wtedy na jej drodze pojawia się Szary Mag, bardzo skryty i tajemniczy człowiek znający się na magii. Mężczyzna pomaga tym, którzy zasługują na pomoc. Teraz nie strach i…


Te blogi ratują moje macierzyństwo - Share Week 2017 - Ronja.pl\n21 marca 2017 7 marca 2019\nOstatni rok był dla mnie trudny. Irka jest przekochanym dzieckiem, które można schrupać bez słodzenia, lecz jednocześnie jest też bardzo wymagająca. Co gorsza mam wrażenie, że z wiekiem wcale jej nie przechodzi. Mam coraz mniej czasu na spokojne ogarnięcie domu, o dorywczym pisaniu nie wspominając. W ciągu dnia Irka śpi coraz mniej, w nocy budzi się nadal bardzo często (4 razy to minimum, z reguły znacznie częściej).\nTo i tak lajcik, bo ostatnio przytrafiają nam się nocki stanowiące totalny hardkor. Dziś właśnie jestem po takiej: kilkanaście pobudek i 1,5 godziny rozpaczliwych krzyków, prężenia się, noszenia, przytulania i naszej rodzicielskiej bezradności. Ząbkowanie, katar, przestymulowanie, skok rozwojowy, a może pierwsze koszmary?!\nZ Romkiem nie było aż takich przebojów. Syn ząbkował bezboleśnie i niezauważalnie, a w nocy w wieku Irki budził się maksymalnie 2 razy i pierwszą połowę nocy przesypiał w swoim pokoju. Kiedy miał 6 miesięcy, wróciłam na etat i jakoś dawałam radę. Teraz po prostu sobie tego nie wyobrażam, z kilku względów:\n1. po pierwsze Irka to totalne przeciwieństwo przebojowego Romka, więc jeszcze zupełnie nie nadaje się do żłobka,\n2. po drugie te koszmarne noce,\n3. po trzecie dwoje dzieci to dwa razy więcej obowiązków,\n4. po czwarte mam teraz o wiele mniej pomocy, ponieważ Mąż zmienił pracę i bywa w domu o wiele mniej niż kiedy Romek był mały.\nJak wiecie (klik) długo biłam się z myślami w kwestii urlopu wychowawczego. Jednak nie wyobrażam sobie, jak miałabym dzień w dzień po takiej poszatkowanej nocy zwlec się z łóżka o 6 rano, dotrzeć zatłoczonym metrem i tramwajem do Mordoru na Domaniewskiej, a potem przez 8 godzin pracować umysłowo i podejmować odpowiedzialne decyzje (pracuję w instytucji finansowej). W tej chwili sprawnością umysłową nie przewyższam dżdżownicy, i to takiej rozdeptanej na chodniku po deszczu\nZresztą na pewno zauważyłyście, że od kilku miesięcy liczba wpisów na blogu drastycznie zmalała – to jeden ze skutków mojej niedyspozycji. Mam nadzieję, że ucierpiała tylko ilość, a nie jakość. Jeśli jest inaczej, nawet mnie nie dołujcie! Przynajmniej do 2 urodzin Irki\nWiem, że będzie lepiej. Wiem, że to wszystko przejściowe, że trzeba po prostu przeczekać. A przede wszystkim wiem, że warto! ♥\nNo dobra. Wiem też, że istnieją doskonale zorganizowane mamy, które mają więcej obowiązków, więcej pracy, więcej dzieci i zwierząt, w tym chorego chomika, a pomimo to godzą to wszystko, biorą rzeczywistość na klatę i nie narzekają jak ja. Tyle, że ja nie mam zamiaru bawić się tu w wyliczanki.\n„Macierzyństwo bez rywalizacji” – to od lat moje motto\nI jestem pewna, że wielu matkom dobrze zrobi, kiedy przestaną porównywać się do innych, a zamiast tego skoncentrują się na swoim życiu i zaczną szukać pomocy. Ja od kilku miesięcy szukam jej intensywnie. I jeśli czytam blogi, to właśnie takie, które pomagają mi ogarnąć ten mój mały wszechświat.\nWszechświat, w którym jest równie wiele wyzwań, co nieskończonej i potężnej miłości, trzymającej w ryzach cały ten meksyk\nJeśli macierzyństwo również daje Wam w kość, polecam Wam gorąco blogi wymienione poniżej. Znajdziecie tam prawdziwą pomoc i praktyczne wskazówki.\nDołączam w ten sposób do Share Week 2017. To przemiła akcja organizowana każdej wiosny od 2012 roku przez Andrzeja Tucholskiego, polegająca na poleceniu 3 ulubionych, wartościowych blogów lub vlogów przez innych blogerów i vlogerów. Najlepiej, aby były to blogi młode i mało znane (choć nie jest to warunek konieczny). Ze szczegółami tej zacnej inicjatywy możecie zapoznać się tutaj.\nWymagające.pl, czyli skarbnica wiedzy na temat tzw. High Need Babies (HNB, Hajnidków, czyli po prostu wyjątkowo wrażliwych i wymagających dzieci), prowadzona przez Magdę Komstę – psycholożkę, pedagożkę, promotorkę karmienia piersią oraz doulę. Każdy wpis jest niezwykle rzetelny, merytoryczny, najeżony konkretami i badaniami naukowymi.\nBlog istnieje od niedawna (Magda zaczęła blogować w czerwcu 2016, a więc niecały rok temu!) i fantastycznie się rozwija, ponieważ jest mega wartościowy i niesie rodzicom prawdziwą pomoc. Mocno kibicuję Magdzie i aż muszę podlinkować Wam kilka jej wpisów:\nJeśli zastanawiacie się o co cały ten szum z High Need Baby, przeczytajcie ten tekst: NAUKOWO O HIGH NEED BABY – CZ.I INTERAKCYJNA TEORIA TEMPERAMENTU\nKiedy Romek był mały nie znałam tego pojęcia. W pierwszych miesiącach życia Irki też nie zagłębiałam się w ten temat. Wiele rzeczy wydawało mi się normalnych. W pierwszych miesiącach życia nie przejmowałam, że moje dzieci nie zasypiają same w łóżeczku, ani w wózku, bo zawsze miałam pod ręką ukochaną chustę. „Dzieci po prostu takie są” – myślałam wtedy. Nie przeszkadzało mi, że potrzebują bliskości, bo po trudach ciąży i porodu ja potrzebowałam jej równie mocno. Jednak wraz z przyrostem miesięcy i kilogramów, było mi coraz ciężej (dosłownie). I o ile nie mam pewności czy Romka można nazwać Hajnidkiem, to w przypadku Irki nie mam żadnych wątpliwości!\nJeśli masz wrażenie, że Twoje dziecko jest wyjątkowo wymagające, albo co gorsza obwiniasz się i uważasz za beznadziejną matkę, bo wszystkie inne mamy „jakoś sobie radzą”, koniecznie przeczytaj ten blog. Od deski do deski!\nKażda kobieta (a już szczególnie matka!) powinna nauczyć się jak dbać o siebie i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. Ola pokazuje to jak nikt inny. To niezwykle mądra kobieta, od której czerpię garściami. Niedawno zostawiła na moim fanpage’u komentarz, który pozwolę sobie przytoczyć:\n„Znasz moje zdanie Renia. Wygospodarowanie czasu dla siebie i swoich pasji, inwestycja w rozwój osobisty, zadbanie o formę fizyczną i psychiczną oraz zdrowie są dla mnie bardzo ważne. Walczę o nie każdego dnia, ale nikt przy tym nie cierpi. Dzieci są zaopiekowane, zadbane i kochane. Może trochę zaległości gromadzi się w domu, nie wspominając o blogu, ale wskaż mi osobę, która jest aktywna, czuje się spełniona i ma czystą kartę ;)”\nPani Swojego Czasu, czyli Ola Budzyńska w iście genialny sposób uczy kobiety jak się zorganizować i zarządzać czasem. I nie ważne, czy kobieta jest mamą na urlopie wychowawczym, pracownicą korpo czy stawia pierwsze kroki we własnym biznesie – wskazówki Oli są uniwersalne.\nNiedawno uczestniczyłam w jednym z kursów PSC, regularnie śledzę również blog i webinary. Wskazówki sformułowane są na tyle przystępnie, że nawet wspomniana dżdżownica po zarwanej nocy z nich skorzysta Nauka odbywa się w tak miłej, luźnej, babskiej atmosferze, że naprawdę czuję na moim zimowym doopsku potężnego motywacyjnego kopa. Kto wie, dokąd mnie on doniesie?\nWiedza jak zostać Panią Swojego Czasu jest dostępna w formie artykułów na blogu, webinarów, kursów, świeżo wydanej książki (jeszcze nie czytałam), a wkrótce pojawi się również podcast. Na pewno więc znajdziecie formę, która Wam najlepiej odpowiada!\nJak co roku boleję, że musiałam wybrać tylko trzy miejsca w sieci. Tymczasem równie godne polecenia są: Nieidealna Anna, Owsianka i Kawa, Agumama, Szwecjoblog, More and Less, Mama w UK, 5razones oraz Matka Na Szczycie. Każda z nich ma coś ważnego do powiedzenia, każda jest nietuzinkowa i autentyczna zarazem. Polecam Wam gorąco ich blogi!\nTo nadal nie wszystko, ale część moich ulubionych blogów wymieniłam już w zeszłym roku. Tutaj możecie zerknąć na moje polecenia – wszystkie nadal są aktualne!\nZnacie blogi, które nominowałam do Share Week? Gdzie zaglądacie najchętniej? Jeśli trafiłyście ostatnio na jakieś niedocenione perełki, albo same założyłyście bloga – linkujcie śmiało w komentarzach. Chętnie zajrzę i dodam do mojej dłuuugiej listy w apce Bloglovin’\nLiczba odsłon: 4 167\nA wiesz, że dzięki Tobie jeszcze nie zwariowałam w tym moim matczynym grajdołku. Uwielbiam Cię, dlatego w tym roku to właśnie Ciebie nominowałam.\nja też mam tak samo:))\n22 marca 2017 o 08:18\nZ polecanych znałam PSC, Owsiankę i kawę. Od siebie dodam blog Kantorek Katjuszki, mamy gadżety, piąty pokój, styledigger, a mózg dżdżownicy – znam to. Może z czasem minie, a Ty pisz, bo bardzo lubię czytać Twój blog\noj Reniu! Aleś mi radości sprawiła:) Dziękuję\nSame wspaniale babeczki. Reniu dziekuje za polecenie, znaczy to dla mnie bardzooooo duzo ?\nDzięki za polecajkę Niektórych w ogóle nie znałam\nNie znam, zajrze\nBardzo bardzo dziękuję za polecenie!\nI łączę się w bólu za te nieprzespane noce. Ja jestem teraz sama z chłopakami i też muszę wstawać non stop do nocnego mierzenia cukru\nBardzo mi miło, że i ja znalazłam się na Twojej liście, choć parentingu to już obecnie u mnie niewiele :*\nDziękuję, że o mnie piszesz. Staram się ze wszystkich sił i ciągle mam w głowie to, że nie można mieć wszystkiego (dobrze, że nie widzisz jak wygląda mój dom) :*\n23 marca 2017 o 00:20\nRenia, to wszystko o czym piszesz to stan przejściowy. You know that\nIrka wyrośnie, a świadomość, że przetrwałaś trudne chwile da Ci więcej siły niż trening na siłowni\nŚciskam Cię, ślę pozytywne wibracje, oddaję część swojej energii i bardzo dziękuję za nominację w Share Week. Wierz mi, to też dodaje siły, wiary i motywacji. With love. Esencja.\n23 marca 2017 o 11:20\nZ podium nie znam tylko Esencji. Ja po raz pierwszy wzięłam udział w SW (jupi!). Pani Swojego Czasu pojawia się w tym roku prawie w każdej polecajce i dobrze\nJa znam tylko Matkę na szczycie ale do tych innych chętnie zajrzę jak znajdę czas, bo wydają się fajne i przydatne\nO matko bosko, jakie mam zaległości. Wiesz, że ja w tych parentingowych blogach jestem noga Ale do Twojego zawsze chętnie zaglądam. Aaaa i właśnie zaczęłam wczytywać się w Owsiankę Świetna pozytywna dziewczyna, poznałyście się na żywo? Chyba mam słabość do skandynawskich klimatów na blogach\nPostów mniej, a tu wiosna na za pasem! Zacznie się wyłażenie z domu, ciągnięcie po spacerach, ale nic to! Jesteś usprawiedliwiona\nZwiedzam sobie spokojnie blogi polecane w Share Week i tak trafiłam tutaj. Mam wrażenie, że zabawię na dłużej\nAle super zestawienie. Też do nich zaglądam\nChyba wszyscy rodzice czasem potrzebują się oderwać od domowego kogla-mogla. U nas też bywa różnie. I dlatego lubię spojrzeć z dystansu, choćby poprzez lekturę ulubionych blogów


Zwiedzanie Tajlandii: Ayuttaya, Canchanaburi i wodospady Erawan – Fashionelka.pl – blog\nOpuściliśmy Bangkok i kierujemy się na południe. Dziś napiszę Wam o mieście Ayuttaya i o wodospadach Erawan. Poznaliśmy Tajlandię od strony, której nie ma w przewodnikach. Teraz – bogatsza o te doświadczenia – wiem, że gdybym wykupiła wycieczkę z popularnego biura podróży, na pewno nie zobaczyłabym tylu pięknych miejsc i nie doświadczyłabym tylu niezwykłych momentów.\nThe Boat Trip co prawda jest biurem podróży, ale mamy tę swobodę, że prócz popularnych miejsc zwiedzamy także te dostępne dla tubylców. Jest różnorodnie: czasem zatrzymujemy się w świetnych hotelach, a czasem śpimy w bungalowach w środku dżungli albo na jeziorze. Obcujemy z lokalsami, jemy dania, które nam przygotują, i poznajemy ich kulturę. Normalnie pewnie nie miałabym możliwości zobaczenia ich codziennego życia. Generalnie unikamy wielkich kurortów i wybieramy aktywności oferowane przez tubylców. Dzięki temu możemy poznać prawdziwą Tajlandię.\nNo dobra, ale zacznijmy od początku. Z Bangkoku pojechaliśmy prosto do miasta Ayuttaya. To historyczna stolica Tajlandii. W XVIII wieku to miasto zostało splądrowane i zniszczone przez wojska birmańskie. Stolicę przeniesiono do Bangkoku, Ayuttaya została splądrowana, a opuszczone ruiny miasta po prostu zarosły. Dziś głównym atutem tego miasta są ruiny i pozostałości po świątyniach. Wynajęliśmy rowery i zrobiliśmy wycieczkę po okolicy. W sumie zrobiliśmy ponad 16 kilometrów.\nPierwsza była świątynia Wat Mahathat. Za czasów świetności znajdowała się tam siedziba najwyższych hierarchów buddyjskich i miejsce przechowywania bezcennych relikwii.\nGłowa posągu Buddy uwięziona w drzewie.\nKolejne ruiny świątyń były równie imponujące!\nWidoki były niesamowite, ale najcudowniejszy był zachód słońca oglądany ze świątyni Chai Watthanaram.\nW oczekiwaniu na zachód słońca. Aparaty ustawione i gotowe do działania.\nKolejny przystanek na naszej mapie to wodospady Erawan. Przeżyliśmy tam megaprzygodę! Erawan to 1,5-kilometrowy szlak liczący 7 wodospadów. Zaczynamy podróż na samym dole, a wspinaczka trwa jakieś 45 minut. Najlepiej mieć wygodne, zabudowane budy z dziurkami na podeszwie. W japonkach sprawa robi się bardzo skomplikowana. Wiem, bo głupia zapomniałam o tym, zmienić buty… Powyżej 5. wodospadu trasa robi się już nieco bardziej skomplikowana i trzeba być bardzo ostrożnym. Wspinaczka dała nam mocno w kość, ale było warto! Widoki rajskie, dzikie i niezapomniane. Czekaliśmy na małpy, które są tam częstymi gośćmi, ale nie doczekaliśmy się ich. Smuteczek.\nCi odważni ześlizgiwali się z wyżłobionych rynien albo skakali do wody ze skał. Ja byłam największym lamusem i po prostu ich dopingowałam. Mogliśmy zatrzymać się przy każdym wodospadzie i zaliczyć kąpiel.\nCholerna metka weszła mi w kadr 😉\nDodatkowym atutem (albo torturą) były rybki, które podgryzały stopy, zjadając martwy naskórek. I nie były to maleńkie rybki, jakie widzimy w spa, tylko ogromne ryby, które „żarłocznie” rzucały się na stopy. No dobra, nie było to bolesne, ale bardzo nieprzyjemne. Ja nie mogłam się przemóc i szybko zabierałam stopy z pola rażenia.\nTej nocy spaliśmy w drewnianych bungalowach. Domków było kilkanaście i cały kompleks miał niesamowity klimat. Czuliśmy się, jakbyśmy mieszkali w dżungli, zwłaszcza że w nocy słyszeliśmy mnóstwo dźwięków wydawanych przez dzikie zwierzęta.\nNastępnego dnia wybraliśmy się na zwiedzanie Canchanaburi. To tam znajduje się słynny most na rzece Kwai. Być może kojarzycie film wojenny o takim właśnie tytule? To miejsce ma swoją przykrą historię. Do budowy mostu i torów kolejowych mierzących ponad 400 kilometrów wykorzystywano jeńców wojennych (głównie Australijczyków, Brytyjczyków, Holendrów i Amerykanów), a także tubylców. Pomysłodawcami zbudowania torów byli Japończycy. Jeńców zmuszano do ekstremalnie ciężkiej pracy w ekstremalnie ciężkich warunkach. Mężczyźni pracowali do utraty sił, jedząc tylko dwie miski ryżu dziennie. Z racji tego, że w obozach warunki były fatalne, żołnierze chorowali na różne choroby. W sumie z wycieńczenia, głodu i z powodu tortur zmarło tam 200 tysięcy żołnierzy.\nOdwiedziliśmy cmentarz poległych jeńców i muzeum im poświęcone. Widziałam zdjęcia wychudzonych mężczyzn. Skóra i kości. Widziałam ich rany i metody torturowania niechętnych do pracy jeńców. Coś strasznego. Ciary na moich plecach wywołał ogromny napis wkomponowany we flagi państw poległych jeńcow: „Forgive but Not Forget”.\nWidzicie tory pomiędzy skałami? To właśnie jeńcy wyżłobili to miejsce w skale za pomocą prymitywnych narzędzi. To musiała być tortura. Pracować tak ciężko w takim upale i bez dostępu do jedzenia i wody.\nDziś kolej wciąż funkcjonuje, choć trasa nie biegnie już przez 400-kilometrowe tory. Mieliśmy okazję przejechać się kolejką. Widoki były niesamowite, ale fakt, że powstanie tej trasy skutkowało śmiercią tak ogromnej liczby ludzi, był mocno przygnębiający. Na każdym kroku widać było pracę przez nich wykonaną. Wystarczyło spojrzeć na skały.\nMieliśmy też możliwość przepłynięcia się po rzece Kwai i podpłynięcia pod most. Wciąż widoczne są na nim ślady po bombardowaniu.\nZdecydowanie warte odwiedzenia miejsce i warta pamiętania historia. Polecam również jezioro Cheow Lan – na pewno się w nim zakochacie. Dla osób które uwielbiają wypoczywać wpis o najpiękniejszych plażach Tajlandii. – warto je odwiedzić.\nTajlandia – osada na jeziorze Cheow Lan Najpiękniejsze plaże Tajlandii Weekendowy wypad do Londynu Życie warto smakować – Dubai Miracle Garden Nowy Jork: Z wizytą u Carrie Bradshaw, Chinatown i Little Italy VLOG: Magiczna Wenecja\nTags: ayuttaya tajlandia, wodospady erawan, zwiedzanie ayuttaya, zwiedzanie tajlandii\nPaździernik 29, 2016 o 7:31 pm\nPrzepiękne zdjęcia. Mam wrażenie, że można tam odzyskać równowagę duchową jakkolwiek beznadziejnie to brzmi. Takie miejsce skupienia się na sobie i na swoich myślach. Dwa lata temu mieliśmy z mężem wybrać się w podróż do Tajlandii, jednak zmieniły nam się plany czego bardzo teraz żałuję. Mam nadzieję, że w przyszłości uda nam się to nadrobić :). Pozdrawiam i życzę miłego wypoczynku\nPaździernik 29, 2016 o 8:52 pm\nPiękne zdjęcia 🙂 Zazdroszczę i jeszcze bardziej nie mogę się doczekać swojej podróży (którą mam zaplanowaną na styczeń).\nP.S. Czy jest fizycznie taka możliwość zwiedzić w ciągu jednego dnia wodospady Erawan i most na rzece Kwai. Czy daleko oddalone są od siebie te miejsca?\nPaździernik 29, 2016 o 9:14 pm\nSą blisko siebie 🙂\nPaździernik 29, 2016 o 9:39 pm\nHeeejjj, a gdzie ten słoń??? przecież był :):) Buziaki\nPaździernik 29, 2016 o 10:04 pm\nBędzie jutro! Poświęcę mu i jego historii osobny wpis.\nPaździernik 29, 2016 o 10:08 pm\nPaździernik 29, 2016 o 10:09 pm\nTe wodospady są bajecznie piękne. Chciałabym tam kiedyś być\nOglądałam ten film, ale tam nie ma mowy o bombardowaniu, czyzby fikcja?!\nPaździernik 30, 2016 o 12:40 am\nŚwietna relacja! pozdrawiam z Dominikany!\nPaździernik 30, 2016 o 9:20 am\nMam pytanko, czy przy zwiedzaniu tych świątyń nie powinnaś być skromniej ubrana? Tzn chodzi mi o ramiona,nie powinny być zakryte? Pozdrawiam\nPaździernik 30, 2016 o 1:12 pm\nTo ruiny swiatyni, wiec dress code nie byl wymagany. Wpuszczano wszystkich, natomiast w “czynnych” swiatyniach w Bangkoku olbowiazywal stosowny stroj\nPaździernik 30, 2016 o 1:04 pm\nPolecam przeczytać Ścieżki północy Flanagana, powieść wlasnie z wątkiem o budowie kolei śmierci\nPaździernik 30, 2016 o 7:30 pm\na bedzie jakas relacja z tych niedostepnych dla turystow miejsc, jedzenia gotowanego przez tubylcow itd? bo smaka narobilas, a na razie to tylko bardzo turystyczne miejsca opisujesz. czekam z niecierpliwoscia.\nPaździernik 31, 2016 o 2:36 am\nTakk jutro bedzie wpis o mega ciekawym miejscu\nPaździernik 30, 2016 o 7:42 pm\nTa kolejka nie wygląda zbyt bezpiecznie. Chyba bałabym się do niej wsiąść 😛\nNie dziwię się strachu przed rybkami, przecież ich jest dużo i są ogromne!\nNiemniej jednak ciekawi mnie efekt po ich wykonanym zabiegu pedicure. To dopiero ciekawostka haha Ciekawe jak odróżniają martwy naskórek od ‘normalnego’ 😛\nPaździernik 30, 2016 o 9:02 pm\nco do organizacji wycieczki,wszystkie te pozaprzewodnikowe miejsca można zobaczyć podróżując po prostu NA WŁASNĄ RĘKĘ! osobiście wolę taką formę,niż biura podróży,czy te wielkie,czy te malutkie jak boat trip,bo każde z nich ma jednak jakiś konkretny program,ograniczajacy uczestników,a Azja jest pod względem podróżowania samodzielnie bardzo “przyjazna i łatwa w obsłudze”. wystarczy poczytać trochę blogów,forów podróżniczych,kupić bilety i w drogę! samych przyjemności w krainie uśmiechu,Eliza! Tajlandia to raj na ziemi,w ogóle cała Azja jest bajeczna,ale tez i bardzo uzależniająca 😀\nPaździernik 31, 2016 o 11:57 am\nWodospady i okolica wyglądają pięknie, chętnie bym je zobaczyła 🙂\nListopad 1, 2016 o 11:13 am\nSuper klimat 🙂 te domki, w których mieszkaliście mega! Uwielbiam takie klimaty :))\nStyczeń 18, 2017 o 2:32 pm\nEliza, czytam z zapartym tchem Twoje wpisy z bajecznej Tajlandii. Sama w marcu się tam wybieram i właśnie jestem na etapie planowania 🙂 Chciałam się Ciebie zapytać jak z ochroną przed komarami. Czy faktycznie jest ich tyle, że trzeba się smarować/pryskać cały czas?\nStyczeń 18, 2017 o 7:58 pm\nPamiętam, że tylko w jednym miejscu musieliśmy się pryskać i to chyba było na jakiejś plaży na Phi Phi. Poza tym był luz choć byliśmy tam w końcówce pory mokrej.\nStyczeń 28, 2017 o 11:06 am\nWłaśnie tam jadę :)a te domki cudo.Pamiętasz może jak się nazywa ten hotel?


ruNNex LightStar 5131 S1P - trzewiki robocze z podnoskiem i wkładką - Glovex\n» Trzewiki robocze 5131 ruNNex LightStar kat.S1P\nCena netto: 250,49 zł\nTrzewiki robocze ruNNex LightStar 5131 S1P - sportowy wygląd i wysoka ochrona\nOchronne obuwie robocze charakteryzuje się sportowym wyglądem. Robocze trzewiki ruNNex LightStar 5131 S1P wykonano go z mikrofibry w kolorze czarnym z pomarańczowymi i srebrnymi wstawkami. Wewnątrz znajduje się oddychająca podszewka AirStream, a w części piętowej SoftTouch, dzięki czemu trzewiki zapewniają wysoki komfort pracy. Podeszwa wykonana została z gumowej pianki Phylon gwarantującej elastyczność oraz przyczepność do podłoża. Obuwie wykazuje właściwości antypoślizgowe i antyelektrostatyczne jest odporne na oleje, smary, paliwa, tłuszcze. Podeszwa doskonale absorbuje energię w części piętowej, co doskonale sprawdza się na twardym podłożu. Produkt zgodny z normą EN-20345. Dedykowane do pracy w suchym środowisku w przemyśle, magazynach, rzemiośle, usługach\nMikrofibra z tekstylnymi wstawkami\nZ podnoskiem aluminiowym, wkładka antyprzebiciowa bez metalu\nWewnętrzna podszewka AirStream, na pięcie SOFTouch, oddychająca\nPodeszwa środkowa wykonana z pianki Phylon, a zewnętrzna z gumy zapewniającej elastyczność oraz przyczepność, posiada właściwości antyelektrostatyczne i przeciwpoślizgowe\nZelówka odporna na oleje, paliwa, smary, benzyny, tłuszcza\nAbsorpcji energii w części piętowej\nWaga rozmiaru 42 - 580 gram/sztuka\nRobocze trzewiki ruNNex LightStar 5131 S1P spełniają normę BHP: EN20345 - obuwie ochronne\nKolor czarny / pomarańczowy / srebrny\nWaga pary w gramach 1160 g\nCena: 303,06 zł (netto: 246,39 zł )


Sherlockon 2018 – relacja » BiblioNETka.pl\nData dodania: 2018-07-05 11:36\nW drugim dniu konwentu sporo wykładów i zajęć wiązało się z serialem BBC. Fanom Benedicta Cumberbatcha spodobały się warsztaty z podstaw filmowania, kadrowania i ujęć na podstawie serialu oraz warsztaty z wymowy, za to wykład o tym, dlaczego Sherlock BBC jest bardzo złym serialem, już niekoniecznie. Najciekawszymi atrakcjami tego dnia okazały się słuchowisko na żywo „Odcienie czerni”, prowadzone przez Maję Margasińską, oraz pokaz bartitsu w wykonaniu L'Extreme Est.\nPodczas drugiego Sherlockonu działo się wiele, atmosfera była świetna i nawet ci, którzy nie są fanami Sherlocka, mogli znaleźć coś dla siebie. Jeśli więc w tym roku nie mogliście przyjechać, koniecznie wybierzcie się za rok!\nFoto: Maciek Domański. Więcej zdjęć znajdzecie na fanpejdżu organizatora: KLIK.\nUżytkownik: Klosterkeller 2018-07-05 17:36 napisał(a):\nOdpowiedź na: W weekend 31 czerwca &nd... | Wiadomości\nKiedy widzę serialowe postacie, zawsze mnie one rażą - nie tak, zupełnie nie tak, wyobrażam sobie Sherlocka i Watsona.


Barierki ochronne - Accen Guard - Accen Fall Arrest - Accen\nSystem barierek Accen Guard przeznaczony jest do stosowania jako środek ochrony zbiorowej dla osób pracujących na wysokości. Najczęściej stosowane są na dachach płaskich o nachyleniu do 3 stopni (PN-EN 14122 część 3) lub do 10 stopni (PN-EN 13374 klasa A). Balustrada posiada poręcz na wysokości 1,1m oraz poprzeczkę w połowie jej wysokości.\nSystem ACCEN GUARD działa na zasadzie przeciwwagi, dzięki obciążnikom zamocowanym na ramionach odsuniętych od osi balustrady, system jest stabilny. Instalowane są bez ingerencji w poszycie dachu przez co zapewniają jego szczelność. Balustrady i wsporniki wykonane ze stopu aluminium, a masa bezwładnościowa z tworzywa sztucznego, wariantowo barierki mogą być pomalowane na jeden z dowolnych kolorów palety RAL.\nWszystkie elementy stykające się z powierzchnią dachu zabezpieczone są przed możliwością uszkodzenia izolacji. Systemy barierek ACCEN GUARD spełniają wymagania badań statycznych i dynamicznych zgodnie z wymaganiami normy EN ISO 14122-3, EN 13374 – klasa A. Zapewniają bezpieczeństwo użytkownikom, którzy pracują na wysokości, gwarantując w ten sposób wymagania zgodność z Rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 26 września 1997r. w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy.


Natalia Madaj | Fitness\n... "Ciepełko" - w tak krótki sposób podpisała swoją najnowszą fotografię na Instagramie Natalia Grzyb. Do wpisu jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness dołączyła swoje zdjęcie ...\n... -Kozłowska i Natalia Madaj, sięgnął po najwyższe miejsce na podium podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro. ... Polska dwójka podwójna kobiet w wioślarstwie - w składzie Magdalena Fularczyk-Kozłowska i Natalia Madaj - sięgnęły po ...\n... Natalia Kuzniecowa nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. "Pocztówka" z Serbii najsilniejszej kobiety świata zrobiła prawdziwą furorę w mediach społecznościowych. ... "Nabrzeże miasta Bar, Czarnogóra. Natura jest nieporównywalna - sosny, palmy, ...\n... Natalia Czajkowska wrzuciła do sieci przepiękne zdjęcie. Fani nie wiedzieli, czy mają podziwiać widoki, czy też wspaniałą sylwetkę trenerki. ... "Ten relaks był mi potrzebny. Kierunek siłownia, po dwóch dniach wolnego czas na trening" - napisała ...


Mapa Żary, plan miasta Żary, Żar\nPlan miasta Żary\nPlan miasta Żary, powiat żarski, województwo lubuskie\nŻary położone są na obszarze historycznej krainy Łużyce Dolne. Miasto leży nad rzekami Bobrem i Nysą Łużycką (dopływy Odry), pomiędzy Wzniesieniami Żarskimi, a Borami Dolnośląskimi. Miejscowość należy do województwa lubuskiego i jest siedzibą powiatu żarskiego.\nPierwsza zachowana wzmianka o zwartej osadzie na tych terenach pochodzi z 1007 roku. Prawa miejskie Żarom nadano w roku 1260.Miejscowość nie zawsze jednak należała do terytorium Polski. Żary wchodziły w skład Śląska, Czech, Prus, Niemiec - dopiero po 1945 roku na stałe zagościły na polskiej mapie.\nWprawdzie burzliwe losy nie omijały miasta, ale i tak w dużej mierze zachowała się jego pierwotna architektura. Warto zwrócić uwagę między innymi na Zamek Dewinów-Bibersternów. Jest to budowla zbudowana w II połowie XIII wieku w stulu gotyckim, późniejsze przebudowy mają jednak charakter renesansowy. Kolejnym ciekawym punktem zabytkowej architektury Żar jest Promnitzów z początków XVIII wieku.\nPozostałe mapy miast województwa lubuskiego\nŁęknica Świebodzin Żagań Żary Babimost\nBytom Odrzański Cybinka Czerwieńsk Dobiegniew Drezdenko\nGorzów Wielkopolski Gozdnica Gubin Iłowa Jasień\nKargowa Kożuchów Kostrzyn nad Odrą Krosno Odrzańskie Lubniewice\nLubsko Małomice Międzyrzecz Nowa Sól Nowe Miasteczko\nNowogród Bobrzański Ośno Lubuskie Rzepin Sława Słubice\nSkwierzyna Strzelce Krajeńskie Sulęcin Sulechów Szlichtyngowa\nSzprotawa Torzym Trzciel Witnica Wschowa\nZbąszynek Zielona Góra


• gustowne dom - zestaw dla pani karoliny - w4design\nart-Madam.pldomzestaw dla pani karoliny, hanmade\nW4design - Hanmade dom\nzestaw dla Pani Karoliny\nhanmade kolorowe dom\npufa i kosz w kolorze miętowym\npufa DISC 50 średnica, wysokość 25 cm\nkosz z uszami wysokość 50 cm\nHandmade zestaw dla pani karoliny hanmade Projektanta w4design\n• gustowne dom • dom • dom w4design •\nChusta. Dom rysunek-węglem Rysunek kobiety na ciepłej bieli papieru o gramaturze 200, Medium, węgiel, Polecam300,00 zł Green wood orkągły maxi wiszący organizer na kolczyki, ekspozytor na. Pokaźna kolekcja kolczyków nie mieści się w szkatułce, bo za Chiny ludowe55,00 zł\nAkty. Zestaw rysunków w technice węgla na ciepłej bieli papieru kredowego o gramaturze 200360,00 zł Szafka nocna san-ki, dąb czerń. Industrial dom Wymiary, 50x40x50 cm dł, wys, inne na zamówienie, Waga1350,00 zł\nKardigan-płaszcz. Swetry handmade Ciepły i mięsisty, idealne na chłodnie wieczory, Rozmiar jest uniwersalny wg mnie ml, 50cm600,00 zł Dywan serweta 150cm. Ręcznie wyplatany dywan według naszego autorskiego projektu, Wymiary ilub waga, Handmade550,00 zł\nDywan bawełniany scandi. średnica 150 cm490,00 zł Długi kardigan.360,00 zł


Opis działalności: zakres usług fryzjerskich: farbowanie, modelowanie, baleyage, strzyżenie damskie, również strzyżenie męskie, oraz trwała ondulacja. Ponadto drzwi do mieszkania pełnią funkcję dekoracyjną, są poniekąd wizytówką mieszkania. Jednym słowem - jako wydawcę - interesuje mnie wszystko to, co wiąże się z przyjemnym życiem a … problemami niech zajmują się inne media ;). Biorąc go do ręki, masz pewność, że wkraczasz do świata dobrej zabawy. Pomieszczenia na poddaszu powinny mieć dostęp do naturalnego dziennego światła.\nPani, która strzyże zero jakiejkolwiek kreatywności, wyrywa włosy nożyczkami, nie wiem z jakiego powodu, może dlatego że śpieszyła się żeby gdzieś wyjść, ponieważ mówiła to do swojej kierowniczki(tak przypuszczam) że musi wyjść zanim skończyła strzyc... Może tępe nożyczki, nie mam pojęcia, w każdym razie nic przyjemnego... Trzeba jej pokazywać wszystko palcem jak praktykantce, chociaż skasowała mnie 65zł za strzyżenie włosów i brody. Nasze oferty dotyczą farbowania, strzyżenia, doczepiania sztucznych włosów i wiele innych. Ochrona przed fotouszkodzeniami i zwiększenie naturalnej bariery ochronnej skóry, dzięki przywrócenie w skórze prawidłowego poziomu witaminy . Powierzając nam swój dach możesz być pewien, że zostanie on wykonany według najnowszych standardów oraz zgodnie ze sztuką dekarską, a na potwierdzenie otrzymasz 5 lat gwarancji! liczyć na darmowy pomiar, wybór najlepszego rodzaju pokrycia według preferencji oraz montaż wykonany przez profesjonalną ekipę dekarską. Ceny usług demontażowych wykonywanych przez dekarzy w poszczególnych regionach kraju prezentują się następująco. Dachówki mają od spodu specjalnie wyprofilowane zaczepy (noski), którym zaczepia się je łatę. Jako standard przyjęto zastosowanie dwóch zamków trzybolcowych, bolców przeciwwyważeniowych oraz trzech zawiasów. Precyzja z jaką wykonują powierzone im zadania, zadowoli najbardziej wymagających.\nDrzwi zewnętrzne do budynków i inne. W naszej ofercie znajdą również drzwi zewnętrzne drewniane, stalowe, drzwi zewnętrzne dwuskrzydłowe i inne. Podróżowanie nigdy dotąd nie było tak tanie :-) salonach tych pracują najlepsi ranking środków odchudzających asdieta.pl/tabletki-na-odchudzanie/ profesjonaliści, którzy potrafią odmienić wygląd każdego za pomocą kilku prostych czynności.\nTo one decydują odpowiednim wypoziomowaniu drzwi. Wybierz poniższe miasto, klikając w link, i poznaj aktualne ceny w salonach fryzjerskich. Po trzecie nie farbowała mi włosy z jakiejś farby z drogerii. Poznaj nasz zespół i wypróbuj nasze usługi. W tym czasu wspólnie zrealizowaliśmy wiele inwestycji, takich jak obiekty biurowe, magazynowe czy hale produkcyjne. Ochrona domu przed zimnem, deszczem czy włamaniem to tylko niektóre ich funkcje. Z racji licznych kontaktów w hurtowniach budowlanych oraz tartakach wycenimy oraz pomożemy znaleźć najbardziej korzystną cenę na materiały do budowy dachu.\nWszystkie oceny są wystawiane dopiero po skorzystaniu z usług biznesu. Panele przylegające do komina odgina się na szerokość około 5 cm do góry, a następnie nakłada się obróbkę przyścienną i mocuje ją do ściany. Przed zakupem prosimy kontakt celem ustalenia dostępności wzorów oraz możliwości montażu. Niego co do fryzury to była zwyczajna jak wszędzie tylko cena. Nasza firma zajmuje się sprzedażą drzwi oraz bram renomowanych producentów. Również poszerzyliśmy asortyment firm z którymi współpracowaliśmy do tej pory. Nasza firma to jedna z najlepszych lokalnych firm , który zajmuje się głownie montażem, sprzedażą i naprawą dachów, okien i drzwi. Według solidny montaż drzwi zewnętrznych to skomplikowane zagadnienie? się szybko - skontaktuj się i otrzymaj niewiążącą propozycję współpracy, która na pewno się spodoba.


Popularność Jessie Ware świadczy o tym, że potrzeba budowania relacji między artystą a publicznością jest kluczem do międzynarodowego sukcesu. A także doskonale pokazuje, że współcześni muzycy nie tylko mogą, ale i powinni zabierać głos w ważnych sprawach. Nie dziwi więc, że bilety na występy Ware rozchodzą się w rekordowym tempie. Artystka odwiedzi Polskę po raz kolejny podczas dwóch koncertów w ramach przyszłorocznej trasy promującej krążek „Glasshouse”.\nAutor: Sylwia Grusza | 04.12.2017\nJessie Ware (Jessica Louis Burrows) dorastała w angielskiej rodzinie pochodzenia żydowskiego. Początkowo brytyjska wokalistka wiązała swoją przyszłość z dziennikarstwem. Zainspirowana dokonaniami ojca w BBC, który w 2001 roku odebrał nagrodę dla najlepszego dziennikarza telewizyjnego, rozpoczęła studia na wydziale anglistyki uniwersytetu w Sussex. Po zakończeniu edukacji rozpoczęła pracę w zawodzie, mając w planach skończenie drugiego kierunku – prawa. Uważała, że w przyszłości zajmie się nauczaniem lub prawem rodzinnym, lecz miłość do muzyki zdetronizowała wcześniejsze plany. Skłonność do zainteresowania tematami społecznymi jednak nie zmalała. A marzenie o robieniu wywiadów zaczęła niedawno realizować, nagrywając wraz z mamą serię podcastów „Table Manners with Jessie Ware”, gdzie jednym z jej gości był Sam Smith.\nGdy mowa o muzyce Jessie Ware, pierwsze skojarzenie to intymne utwory opowiadające o różnych wymiarach związków międzyludzkich. Twórczość Brytyjki to jednak nie tylko refleksja na temat życia prywatnego. W 2015 roku artystka wzięła udział w powstaniu nowej wersji charytatywnego utworu „Do They Know It’s Christmas?”, którego wydanie zagwarantowało wsparcie ofiarom wirusa Eboli. Wokalistka niejednokrotnie podkreślała, że tworzenie muzyki zaangażowanej w światowe problemy jest niezwykle istotnym aspektem pracy artystycznej. W jednym z wywiadów dotyczących premiery nowej płyty, „Glasshouse”, Jessie opowiadała o odpowiedzialności, która ciąży na współczesnych influencerach. Według niej popularność pozwala zachęcić młodszych fanów do aktywnego uczestnictwa w najważniejszych, krajowych inicjatywach politycznych. Artystka zachęcała obserwatorów śledzących jej posty na Instagramie m.in. do wspierania NHS (brytyjskiej służby zdrowia) i oddawania głosów na Labour Party podczas wyborów w Wielkiej Brytanii.\nChoć teksty utworów Jessie Ware nie odnoszą się bezpośrednio do zagadnień związanych z feminizmem, artystka popiera inicjatywy związane z walką o polepszenie światowej sytuacji kobiet. Wokalistka wzięła udział w londyńskim marszu kobiet, gdzie pojawiła się z córką, niosąc transparent z hasłem „Baby girls deserve a better world”. „Kiedy urodziła się moja córka, Trump został prezydentem, a Brexit stał się rzeczywistością. Mam obowiązek zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby zapewnić jej jak najlepsze możliwości” – deklarowała.\nPodczas promowania najnowszego wydawnictwa muzycznego, Jessie udzieliła wielu wywiadów, w których podkreślała osobisty charakter płyty „Glasshouse”. Większość materiału powstała, kiedy artystka spodziewała się dziecka. Postrzeganie sztuki przez pryzmat macierzyństwa to widmo, z którym zmaga się wiele kobiet działających w świecie kultury. Pomimo nieustannego przywoływania ugruntowanego stereotypu, wokalistka odpierała wszystkie zarzuty, określając swoją twórczość jako formę osobistej spowiedzi i przyznania się do dławiącej niepewności dotyczącej sprawdzenia się w roli matki. „Nie śpiewam o zmienianiu pieluszek. Moja muzyka to osobiste zwierzenia i opowieść o wątpliwościach, więc myślę, że wiele osób może utożsamiać się z tym, co stworzyłam”.\nPierwszy krążek Jessie („Devotion” z 2012 roku) uzyskał w Polsce status złotej płyty, co zapoczątkowało wyjątkowo aktywny okres w historii jej występów na terenie naszego kraju. Wokalistka odwiedziła Polskę kilkanaście razy. Wzięła udział w licznych festiwalach (m. in. Open’er Festival, Selector Festival, Life Festival Oświęcim), zagrała wiele koncertów halowych w ramach tras promujących „Devotion”, „Tough Love” oraz „Glasshouse”, a nawet wystąpiła w finałach popularnych telewizyjnych programów rozrywkowych (ostatnio w „The Voice of Poland”). W przyszłym roku brytyjska wokalistka powróci do Polski z najnowszym materiałem podczas dwóch koncertów: 4 marca w krakowskiej Tauron Arenie i 6 marca na warszawskim Torwarze.


Jak pozycjonować swoją witrynę, aby uzyskać lepsze rankingi SEO\nPozycjonowanie to proces poprawiania widoczności witryny na stronach wyników wyszukiwania. Istnieje wiele sposobów na poprawę rankingu SEO, a jednym z nich jest optymalizacja witryny pod kątem wyszukiwarek. Proces ten składa się z trzech głównych części: optymalizacji on-page, optymalizacji off-page i optymalizacji technicznej. Optymalizacja na stronie odnosi się do wszystkich czynności wykonywanych w witrynie, które mają wpływ na sposób przeszukiwania i indeksowania treści przez wyszukiwarkę, takich jak umieszczanie opisów meta i słów kluczowych w kodzie HTML, dodawanie odpowiednich tagów treści itp. Optymalizacja poza stroną odnosi się do wszystkich rzeczy, które robisz poza swoją witryną, które pomogą jej uzyskać lepszą pozycję na stronach wyników wyszukiwania (SERP), takich jak budowanie linków lub marketing w mediach społecznościowych.\nCo to jest SEO, pytasz?\nOptymalizacja pod kątem wyszukiwarek (SEO) to proces wpływania na widoczność witryny lub strony internetowej w bezpłatnych wynikach wyszukiwania — często określanych jako wyniki „naturalne”, „organiczne” lub „zarobione”.\nOstatecznym celem SEO jest zwiększenie ruchu w Twojej witrynie poprzez podniesienie jej pozycji w rankingach wyszukiwarek. Istnieje wiele czynników wpływających na ranking witryny, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, takie jak optymalizacja pod kątem słów kluczowych i tworzenie treści pod kątem wysokiej jakości linków zwrotnych, które pomogą Ci zacząć. Optymalizacja pod kątem wyszukiwarek to proces wpływania na widoczność witryny lub strony internetowej na stronach wyników wyszukiwania (SERP). Im wyższe miejsce, tym więcej odwiedzających witrynę.\nPodstawowe kroki do zadbania o SEO Twojej witryny\nOptymalizacja pod kątem wyszukiwarek to proces wpływania na widoczność witryny lub strony internetowej w bezpłatnych wynikach wyszukiwania — często określanych jako wyniki „naturalne”, „organiczne” lub „zarobione” co skutecznie podnosi pozycjonowanie oraz jego efekt.\n1. Określ słowa kluczowe:\nPierwszym krokiem jest ustalenie, dla jakich słów kluczowych chcesz uszeregować. Jest to najważniejsza część SEO, ponieważ będzie dyktować resztę Twojej strategii.\n2. Utwórz mapę witryny:\nMapa witryny to hierarchiczna lista wszystkich stron w witrynie i ich względne znaczenie w stosunku do siebie.\n3. Zoptymalizuj swoje treści:\nNastępnym krokiem jest upewnienie się, że wszystkie treści zostały zoptymalizowane zarówno pod kątem wyszukiwarek, jak i czytelników, stosując się do podstawowych najlepszych praktyk SEO, takich jak używanie tagów nagłówka, optymalizacja obrazów i dodawanie tekstu alternatywnego.\n4. Sprawdź, czy nie ma uszkodzonych linków\nSkuteczna strategia SEO polega na zrozumieniu trendów i wymagań docelowych odbiorców oraz tego, jak szukają oni Twojego produktu lub usługi. Wraz ze wzrostem popularności Google ważne jest, aby mieć stronę internetową, która będzie wysoko w rankingu na pierwszej stronie Google. Można to osiągnąć dzięki dobremu SEO i słowom kluczowym. Istnieje wiele narzędzi online, które pomogą Ci to osiągnąć, ale pamiętaj, że wiele treści w sieci jest zoptymalizowanych pod kątem tych narzędzi, dlatego ważne jest, aby pisać treści wyróżniające się z tłumu.\nNowy marketing: zmień oblicze swojej firmy\nDlaczego powinieneś odwiedzić Pompeje z dziećmi?


Posadź drzewo z Wyższą Szkołą Bezpieczeństwa!\nWyższa Szkoła Bezpieczeństwa z siedzibą w Poznaniu zaprasza do udziału w akcji Zrób coś dobrego – posadź drzewo!\nZmiany klimatu następują coraz gwałtowniej. Ich skutki są coraz dotkliwiej odczuwalne nie tylko dla przyrody, ale też dla społeczeństwa i gospodarki. Wzrost temperatury wynikający z nadmiernej emisji gazów cieplarnianych zagraża Ziemi. Mamy kryzys klimatyczny. Drzewa wywierają wielki wpływ na zdrowie ludzi i zwierząt oraz przeciwdziałają skutkom efektu cieplarnianego. Lasy i tereny z bogatą roślinnością odgrywają ważną rolę w przechowywaniu węgla i usuwaniu CO2 z atmosfery, stąd ich ogromne znaczenie w ochronie klimatu. Możemy ograniczyć negatywne skutki globalnego ocieplenia poprzez zalesianie gruntów.\nCHCEMY CHRONIĆ NASZE ŚRODOWISKO.\nKażdy z nas ma wpływ na przyszłość. Każdy z nas może powstrzymać zmiany klimatu.\nWspólne sadzenie drzew odbędzie się we wszystkich wydziałach, szczegóły poniżej:\n> Poznań <\n> Gdańsk <\nz okazji kwietniowego, Międzynarodowego Dnia Ziemi\n> Gliwice <\n22.03.2020 r. (dla studentów studiów stacjonarnych)\n05.04.2020 r. – Psychologia (dla studentów studiów niestacjonarnych)\n26.04.2020 r. – BN (dla studentów studiów niestacjonarnych)\n19.04.2020 r. – Pedagogika (dla studentów studiów niestacjonarnych)\n> Bartoszyce <\n> Jaworzno <\nz okazji nadchodzącego Dnia Wiosny\n> Skoczów <\nz okazji Międzynarodowego Dnia Lasów\n> Jastrzębie-Zdrój <\nz okazji Dnia Ochrony Środowiska\n10.05 i 30.05.2020 r.\nWYDARZENIE NA FACEBOOK′u - Zrób coś dobrego - posadź drzewo z Wyższą Szkołą Bezpieczeństwa!\nOo super inicjatywa, chętnie wezmę udział w Gliwicaach :)


Mechanizmy sprężające, sprawności - Energoelektronika.pl\nMechanizmy sprężające, sprawności\nGeneralnie sprężarki dzielimy na przepływowe (turbosprężarki) oraz wyporowe (tłokowe, łopatkowe, śrubowe). Zasadniczą różnicą jest reguła fizyczna, która ma zastosowanie w rozpatrywanych konstrukcjach. Obecnie sprężarki tłokowe, za wyjątkiem zastosowań hobby i wysokociśnieniowych, straciły znaczenie w przemyśle. Turbosprężarki są stosowane przy dużych i bardzo dużych przepływach, maszyny łopatkowe i śrubowe pracują w zakresie od ułamków do 100 m3/min pojedynczo, (do 500 - 600 m3/min w systemach). Tym niemniej te trzy typy agregatów mają wspólny zakres mocy od 75 do 630 kW przy przemysłowych ciśnieniach roboczych 6-10 bar.\nRys. 1. Stopień sprężający turbo.\nPodstawą fizyczną działania turbosprężarek jest równanie momentów pędów strumienia (równanie Eulera). M=m(r2*c2-r1*c1). M symbolizuje moment przekazywany czynnikowi gazowemu przez wirnik, m - niezmienny na wlocie i wylocie strumień masy, r - promień wirnika, c - składową prędkości obwodowej na wlocie i wylocie. Sprawność typowych turbosprężarek osiowych: Ingersoll Rand Centac C50MX3 CV2 (pozioma, wielostopniowy napęd przekładniowy, wydajność 51,82 m3/min, moc na wale 289 kW) - wynosi 5,57 kW/m3/min. Dla porównania, dla takich samych warunków pracy (temperatura 20 st. C., ciśnienie atmosferyczne 760 mm Hg, ciśnienie robocze 6 bar) sprężarka łopatkowa WITTIG ROW 460 (pozioma, napęd bezpośredni, wydajność 49,17 m3/min, moc na wale 250 kW) - ma sprawność 5,08 kW/m3/min. W tym przypadku różnica w sprawności jest związana z innymi podstawami fizycznymi funkcjonowania tych konstrukcji.\nRys. 2. Śrubowy stopień sprężający.\nPodstawą termodynamiczną działania sprężarek wyporowych jest równanie gazu doskonałego (równanie Clapeyrona) p1*v1/T1=const. Symbol p oznacza ciśnienie, v - objętość, T - temperaturę. W praktyce zawsze mamy do czynienia z częściową wymianą ciepła z otoczeniem - przemianą politropową p1*v1n=p2*v2 n, gdzie potęga n jest wykładnikiem politropy o wartości mniejszej od 1,4. Dla procesów intensywnie chłodzonych wewnętrznie wykładnik politropy zbliża się do wartości 1 sprowadzając sprężanie do najbardziej sprawnej przemiany izotermicznej. Dotyczy to rozwiązań z intensywnym wtryskiem oleju dla sprężarek łopatkowych i śrubowych. Mimo takich samych pryncypiów działania sprawności tych stopni znacznie się różnią.\nRys.3. Łopatkowy stopień sprężający.\nGorsze sprawności stopni śrubowych wynikają z istnienia wstecznego strumienia powietrza poprzez szczeliny pomiędzy wirnikami a korpusem, szczeliny pomiędzy wirnikami, wirnikami a pokrywami bocznymi oraz szkodliwymi przestrzeniami przy otworze wylotowym sprężonego powietrza. Są to problemy techniczne. Ponadto śrubowa technologia ma także mniejszą sprawność związaną z termodynamiką. Przyczyną jej jest temperatura wewnątrz stopnia sprężającego. Rozwiązania wtrysku oleju w konstrukcji śrubowej i łopatkowej są inne. Stopień śrubowy zazwyczaj posiada jeden otwór wtrysku oleju o średnicy (zależnie od jego wielkości) 3, 4, 5 i więcej milimetrów. By przez taki otwór dokonać dokładnego rozpylenia oleju, potrzeba dużej różnicy ciśnień (zasada prądownicy w sikawce strażackiej). A w tym przypadku nie dysponujemy odpowiednim ciśnieniem. W efekcie czego rozdrobnienie oleju, zmieszanie się ze sprężanym medium i odbierania ciepła jest ograniczone. Przy stopniu łopatkowym także nie dysponujemy wysokim ciśnieniem wtrysku oleju chłodzącego. Ale tutaj wykorzystano zasadę prysznica. Na całej długości czynnej stopnia, w korpusie, wykonanych jest szereg otworów o niewielkiej średnicy, przez które olej jest wtryskiwany do przestrzeni sprężania. Jego rozpylenie, zmieszanie się ze sprężanym medium i odebranie ciepła jest nieporównywalnie korzystniejsze. Uzyskujemy niższą temperaturę procesu sprężania (w sprężarkach firm WITTIG i Pneumofore, przy ciśnieniu 7 barów temperatura wewnętrzna nie przekracza 80 st. C.!), co skutkuje lepszą sprawnością termodynamiczną. Sprawność typowych sprężarek śrubowych: Atlas Copco GA 75 (pozioma, zębaty napęd przekładniowy, wydajność 13,22 m3/min, moc na wale 82,5 kW) - 6,24 kW/m3/min. Dla porównania, dla takich samych warunków pracy (temperatura powietrza 20 st. C., ciśnienie atmosferyczne 760 mm Hg, ciśnienie robocze 7,5 bar) sprężarka łopatkowa WITTIG ROL 120 (pionowa, napęd bezpośredni, wydajność 12,60 m3/min, moc na wale 72,5 kW) - 5,75 kW/m3/min.


Opisz scene dramatu "Romeo i Julia"\nPoprzednie pytanie Następne pytanie Opisz scene dramatu "Romeo i Julia" Potrzebne na jutro\nprzez kako96 09.02.2010\nTłem sztuki jest Werona za panowania okrutnego księcia Bartłomieja della Scali, wątku natomiast dostarczyła autentyczna historia potajemnie zawartego małżeństwa w tym mieście w 1303 roku. Powszechnie uważa się, że przyczyną tragedii młodych kochanków były spory rodzin. Niegdyś seniorzy rodów Montekich i Kapulettich o coś się pokłócili i od tego czasu pomiędzy familiami trwała nienawiść, jej objawem były liczne bójki z udziałem krewnych i służby. Konflikt ten podzielił również całą Weronę, rodzinne burdy wywołały rozruchy w mieście. Jednak z chwilą nawiązania akcji utworu nastąpiło pewne przesilenie. W wyniku porannego starcia służby, krewnych i przyjaciół zwaśnionych rodów, książę Werony – Escallus zaniepokojony wizją nowych rozruchów zabronił pod groźbą śmierci bójek i pojedynków w mieście i próbował pogodzić skłócone familie, zresztą z powodzeniem. Romeo i Julia byli ukochanymi jedynakami, więc rodzice na pewno nie odmówiliby ich prośbom. Jeśli więc głębiej się zastanowić o tragicznym losie młodych kochanków zdecydowała ich młodzieńcza nieroztropność i ślepy traf w osobie ojca Laurentego... Ale do rzeczy...Głównymi bohaterami utworu są Romeo i Julia, para młodych kochanków, która symbolizuje czystą, pierwszą miłość. Poznali się na balu maskowym wydanym przez rodziców Julii. Państwo Kapuletti zaniepokojeni byli staropanieństwem córki, której brakowało dwóch tygodni do skończenia czternastu lat. Najbardziej panieńskim stanem Julii martwiła się jej mamka i opiekunka – Marta. Wydając bal-maskaradę państwo Kapuletti chcieli pokazać córkę światu, wprowadzić ją w życie towarzyskie i poznać z najbardziej odpowiednim według nich konkurentem do jej ręki – hrabią Parysem. Romeo przybył na bal z przyjaciółmi –Benvoliem i Merkucjem. Przyszedł pod osłoną maski dla swej ukochanej, nieczułej na jego zaloty Rozaliny. Ujrzawszy Julię, Romeo zapomniał o całym bożym świecie. Panna Kapuletti także zakochała się od pierwszego wejrzenia. W nocy pod balkonem wysłuchał jej wyznań miłosnych a potem sam się ujawnił i oświadczył. Nazajutrz, wczesnym rankiem zamówił u ojca Laurentego ślub, a z piastunką Julii – Martą ustalił, jak dostanie się do pokoju Julii na świętowanie nocy poślubnej. Ojciec Laurenty cieszył się wizją pojednania rodów, a Marta szczęściem swej wychowanicy, oboje więc byli chętni do pomocy. Słynna scena balkonowa należy do wzruszających i pamiętnych. Wzajemne wyznania kochanków mieszają się tu z nieśmiałością, bezwstydem i odwagą. Zgodnie z umową Julia pod pretekstem spowiedzi przybyła do celi Laurentego, gdzie wzięła ślub z Montekim. Państwo młodzi umówili się na noc poślubną i na razie nie zamierzali powiadamiać swych rodziców, których rody były od dawna skłócone. Szyki nowożeńcom pokrzyżował Tybalt – krewny pani Kapuletti. Sprowokował on pojedynek z Merkucjem, serdecznym przyjacielem Romea, i zabił go. Krew żądała krwi i nie bacząc na konsekwencje Romeo zgładził Tybalta a potem zbiegł do celi ojca Laurentego. Zbrodnia była trudna do wykrycia, ale ponieważ książę był spokrewniony z Tybaltem, zależało mu na ukaraniu zabójcy krewnego. Romeo musiał się więc trzymać z daleka od Werony. Werdykt ten spowodował śmierć matki Romea, o czym jej syn nigdy nie zdążył się dowiedzieć. Uciekł więc przed strażą księcia, ale zdążył jeszcze odbyć noc poślubną z Julią. Rano za radą ojca Laurentego uciekł do Mantui. Tymczasem pan Kapuletti postanowił wydać Julię za mąż za Parysa w trybie natychmiastowym. Julia pod groźbą wypędzenia z domu miała spełnić wolę ojca, nawet Marta namawiała ją, by poddała się decyzji rodzica. Julia nie wyznała rodzicom prawdy ani nie uciekła za swym mężem do Mantui. Za namową zakonnika, który obawiał się pretensji rodzin, że udzielił młodym ślubu bez aprobaty rodziców, dziewczyna wypiła silny środek nasenny symulujący jej śmierć. Obudzić się miała po upływie doby i pochowana żywcem w rodzinnym grobowcu czekać miała na męża. Powiadomiony o wszystkim Romeo miał po cichu wywieźć ukochaną do Mantui, gdzie rozpocząć mieli nowe, wspólne życie. Pikanterii sprawie dodawał fakt, że Julia wypiła truciznę ubrana w suknię ślubną, a przygotowane wesele miało stać się stypą. Niestety, plan się nie powiódł. Do Romea dotarła tylko wiadomość o śmierci żony. Posłaniec z poufną informacją nie mógł się wydostać z Werony z powodu wzmocnionych straży. Monteki przybył do grobowca Julii zaopatrzony w z trudem zdobytą truciznę. Przed grobowcem spotkał Parysa opłakującego swą niedoszłą małżonkę i nie zawahał się go zasztyletować, potem zażył truciznę, położywszy się obok Julii. Kiedy dziewczyna obudziła się ze śpiączki i zrozumiała, że doszło do tragicznej pomyłki, przebiła się sztyletem, by połączyć się z mężem w wiecznym śnie. Rankiem straż książęca znalazła troje zwłok i wszczęła alarm. Tajemnicę miłosnego trójkąta wyjaśnił ojciec Laurenty, który domyślił się tragicznego rozwiązania swego planu. Pod ciężarem tej tragedii nestorzy rodów pogodzili się. Senior Monteki zadeklarował ufundowanie szczerozłotego pomnika swojej synowej Julii, a pan Kapuletti zrewanżował wystawienia monumentu swego zięcia Romea. się obietnicą. W ten sposób wydawałoby się banalna historia dwojga młodych ludzi została unieśmiertelniona. Do tej pory jest inspiracją do powstawania dzieł nawiązujących do miłości idealnych kochanków. Dość wspomnieć najnowszą, uwspółcześnioną wersję filmową „Romea i Julii" z Leonardo di Caprio i Claire Danes, poetyckie nawiązania (Mieczysław Jastrun „W stronę Werony", Cyprian Kamil Norwid „W Weronie"), czy taneczne (balet Prokofjewa „Romeo i Julia


Moje piękne miejsca...: sierpnia 2018\nCzarnogóra 2018 - Dobra Voda - spacerkiem po mniej znanych miejscach...\nPrzyznaję, że niespecjalnie lubię powielać fotograficznie miejsca urlopowe w których już byłem. TUTAJ macie bardzo obszerny wpis z roku 2017. Tegoroczny dojazd do Dobrej Vody jest w TYM WPISIE\nA ten post poświęcę na opis spaceru po mało turystycznych miejscach - poszliśmy po prostu w kierunku przeciwnym co turyści. Bo tam najciekawiej :)\nWzniesienie na które rok temu pojechaliśmy taksówką :\nRankiem często ginęło we mgle :\nGaj oliwny skrył się tutaj :\nStare drzewa oliwne - drewno oliwkowe jest wyjątkowo twarde. Są osoby, które w nim rzeźbią - a jedna z takich rzeźb zdobi obecnie nasz dom :)\n...i stary CMENTARZ :\nSpotkaliśmy również kosiarza - ale ostatnio widziałem takiego w akcji na polskiej ziemi. Więc jakiś unikat specjalny to nie jest ;)\nWracamy w cywilizację ;)\nAutor: Arkadiusz Kucharski "Arski" o 07:21 Brak komentarzy:\nEtykiety: 2018, Adriatyk, cmentarz, cykada, Czarnogóra, Dobra Voda, drzewo oliwne, duże fale, górnicki, hotel Ponta, moje piękne miejsca..., Montenegro, nocne, padalec, plaża, zachód słońca\nLokalizacja: Dobra Voda, Czarnogóra\nArnoltice - kościół św. Marii Magdaleny (2006)\nKościółek, który zna każdy kto jechał z polskiego Zawidowa do czeskiego FRYDLANTU - a przekonany jestem, że mało kto go odwiedził. A zajechać warto...\n...bo to tylko kilka metrów z głównej drogi :)\nWięcej o tym zabytku na WIKIPEDII\nObiekt można odwiedzić przy okazji jednej z JEDNODNIÓWEK ZGORZELECKICH\nWpis na potrzeby zakładki CZECHY\nAutor: Arkadiusz Kucharski "Arski" o 17:38 2 komentarze:\nEtykiety: 2006, archiwum, Arkadiusz Kucharski, Arnoltice, arski, Czechy, kościół, kościół św. Marii Magdaleny, moje piękne miejsca..., Svaté Márí Magdalény\nLokalizacja: 13, 464 01 Bulovka, Czechy\nAltstadtfest Goerlitz 2018\nNa temat tej imprezy pisałem już tyle razy, że na pewno powtarzałbym się i nudził Was banałami...\nZerknijcie w to PODSUMOWANIE i sami oceńcie czy warto tutaj być - a ja w fotograficznym skrócie (zasilonym obficie linkami do galerii) pokażę tegoroczne święto starego miasta w Goerlitz - a na koniec kilka kadrów ze zgorzeleckich Jakubów ale z nieco nietypowej perspektywy.\nPiątek - dzień otwarcia :\nAutor: Arkadiusz Kucharski "Arski" o 22:06 2 komentarze:\nEtykiety: 2018, Altstadtfest, Arkadiusz Kucharski, arski, fajerwerki, festyn jarmarczny, Goerlitz, Gronicz Rafał, Jakuby, Karat, nocne, reportaż, Siegfried Deinege, Szelindek, Trombenik\nJakuby Zgorzelec / Altstadtfest Goerlitz (2008)\nTej imprezy nie trzeba przedstawiać - JAKUBY / ALTSTADTFEST zna każdy kto tutaj zagląda.\nPrzypomnijmy sobie jak wyglądały 10 lat temu :\nWładze pozmieniały się...\n...choć nie wszystkie ;)\nCeremonia otwarcia niezmienna od lat :\nAutor: Arkadiusz Kucharski "Arski" o 17:14 5 komentarzy:\nEtykiety: 2008, Altstadtfest, Arkadiusz Kucharski, arski, festyn jarmarczny, fotografia, Goerlitz, Grzegorz Żak, Jakuby, Jakuby Zgorzelec, nocne, Przedmieście Nyskie, reportaż, Zgorzelec\nET 22 w Lubaniu...\nByło to tak - pewnego dnia po 15:00 na w/w stacji oczekiwał na odjazd taki nietypowy skład :\nI w zasadzie nie było wiadomo w którą stronę ruszy ;)\nNastępnego dnia rankiem zagadka została rozwiązana - Byk wygrzewał się w ładnym porannym świetle :\nW przygotowaniu kolejny ze stacji LUBAŃ ŚLĄSKI\nAutor: Arkadiusz Kucharski "Arski" o 16:12 Brak komentarzy:\nEtykiety: 2018, Arkadiusz Kucharski, arski, ET 22, fotokolej, Lubań, Lubań Śląski, moje piękne miejsca..., ST 44, stacja Lubań, stacja Lubań Śląski\nCzarnogóra 2018 - Dobra Voda - spacerkiem po mniej...\nBR 35 z pociągiem relacji Zwickau - Wrocław\nBardejov - Słowacja (2009)\nLubań - Wieża Bracka\nZgorzelec / Goerlitz - lato 2018\nStacja Wolimierz (2009)\nStacja Zgorzelec - remont budynku (lipiec 2018)\nZgorzelec - kasyno wojskowe (2007 + 2018)\n"Mythos Europa" w Stadthalle Goerlitz\nBR 642 - CONEX\nMiłków - pałac (2012)