Drodzy Kibice, Sponsorzy, Przyjaciele – AZS UJK Kielce\nDrodzy Kibice, Sponsorzy, Przyjaciele,\ntrudno jest pisać o sezonie, który skończył się przedwcześnie z powodów nie związanych ze sportem a z drugiej strony to był historyczny sezon pełen wrażeń, pozytywnych emocji zwieńczony sukcesem, którego nie spodziewaliśmy się przed jego rozpoczęciem.\nZaczęliśmy ten sezon w składzie praktycznie niezmienionym w zestawieniu z zespołem, który wygrywał drugą ligę. Wzmocniliśmy się na pozycjach, na których mieliśmy największe braki zarazem zapewniając pozostałym zawodnikom możliwość sprawdzenia się na parkietach pierwszoligowych.\nOkres przygotowawczy był bardziej wymagający niż dotychczas, zwiększyliśmy liczbę treningów\nw tygodniu żeby jak najlepiej przygotować się do rozgrywek na zapleczu PGNiG Superligi.\nW końcu przyszedł wymarzony i długo oczekiwany debiut na parkietach pierwszej ligi – zaczęliśmy zmagania 22 września 2019 od bardzo wymagającego przeciwnika, którego celem od początku sezonu był awans, KPR Legionowo. Niestety przegraliśmy to spotkanie 33:31, było blisko…\nW drugiej kolejce przyszedł czas na historyczny mecz przed własną publicznością i wygraną 42:31 nad Azotami Puławy II.\nTrzecia kolejka to pojedynek na wyjeździe z bardzo silną drużyną AZS AWF Biała Podlaska, który również nieznacznie przegraliśmy (27:25). W pierwszej rundzie z parkietu pokonani schodziliśmy jeszcze tylko raz – po rzutach karnych z drużyną z Zamościa (po 60 minutach był remis 31:31) żeby później odnieść 6 zwycięstw z rzędu!!!\nBeniaminek na 5-kę! Tak można było o nas powiedzieć po I rundzie rozgrywek – zajęliśmy 5 miejsce w tabeli ze stratą tylko 2 punktów do lidera!\nOkres między rundami to był czas dla nas na zaleczenie wszystkich kontuzji, urazów po pierwszej połowie rozgrywek, których niestety okazało się więcej niż zazwyczaj bywało to wcześniej.\nBył to również czas na wprowadzenie do przygotować nowego dla nas rodzaju treningu z kettlebell’ami, który okazał się świetnym uzupełnieniem naszych przygotowań.\nDrugą rundę zaczęliśmy znowu od spotkania z doświadczonym KPR Legionowo i niestety znów z nimi przegraliśmy 30:34 (18:18). Jak się okazało była to nasz ostatnia porażka w pierwszej lidze w sezonie 2019/2020 ponieważ kolejne 3 mecze wygraliśmy!\nOstatecznie po rozegraniu 15 spotkań w pierwszej lidze skończyliśmy sezon na 4 pozycji w tabeli\nz dorobkiem 34 punktów (5 punktów straty do lidera – KPR Legionowo).\nNa początku sezonu każdy z nas taki wynik wziąłby w ciemno ale, że apetyt rośnie w miarę jedzenia liczyliśmy po cichu na zajęcie miejsca w pierwszej trójce – niestety nie będzie nam dane dowiedzieć się co by było gdyby…\nW sezonie 2019/2020 odnieśliśmy 11 zwycięstw ponosząc 4 porażki (2 z KPR Legionowo które wygrało rozgrywki, 1 z AZS ZWF Biała Podlaska i 1 z MKS Padwa Zamość po rzutach karnych), rzuciliśmy 463 bramki tracąc przy tym 405.\nNajwięcej bramek dla naszego zespołu w rozgrywkach zdobyli:\nPiotr Gasin – 82\nDaniel Goliszewski – 74\nJakub Bulski – 53\nKamil Stępnik – 52\nKamil Siedlarz – 49.\nTen sezon to dla nas ogromny sukces dlatego w imieniu swoim i Trenera Błaszkiewicza oraz Zawodników chciałbym podziękować Wam Kibice za to że zapełnialiście naszą halę, dopingowaliście nas i trzymaliście za nas kciuki w meczach wyjazdowych! Władzom Uniwersytetu Jana Kochanowskiego na czele z Panem Rektorem Jackiem Semaniakiem oraz wszystkim naszym Sponsorom dziękuję za wsparcie finansowe i słowa uznania – bez Was nie moglibyśmy spełnić swoich marzeń!\nJednocześnie liczę, że w kolejnym sezonie udowodnimy że nie znaleźliśmy się w gronie zespołów pierwszoligowych przez przypadek i bogatsi o zdobyte doświadczenia będziemy jasnym punktem rozgrywek!\nW imieniu Zarządu, Sztabu Szkoleniowego i Zawodników\nSTEULER KCH Polska\nCentrum Kettlebell & CrossTrening Kielce\nProhandball – Szkoła Bramkarzy


Kampania wrześniowa, czyli konferencje na które warto się wybrać w tym miesiącu - Dworzynska.com\n[dropcap]J[/dropcap]eśli zastanawiacie się, na jakie wydarzenie branżowe powinno zostać zaszczycone Waszą obecnością we wrześniu to świetnie trafiliście :) Postanowiłam przyjrzeć się bliżej eventom, które zaraz się odbędą i zarekomendować swoje typy. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że konferencji jest cała masa i trudno się zdecydować. Powiem Wam tak – to tylko wrażenie. Tak naprawdę niektóre wydarzenia się dublują, inne odbywają się w tym samym terminie. Są też takie, które nie wnoszą nic ciekawego i można przypuszczać, że są organizowane tylko po to, żeby oskubać nas z pieniędzy.\nŻeby ułatwić sprawę wydarzenia będę opisywała w porządku chronologicznym.\nInternetBeta 2013, 11 – 13 września, Rzeszów\nO InternetBeta mówi się: najważniejsza impreza branży internetowej w Polsce. W tym roku organizowana po raz piąty. Co wyróżnia tę konferencję? Jej interdyscypilarność oraz powiew zagramanicy ;) InternetBeta jest konferencją łącząca zróżnicowane środowiska związane z Internetem. Psychologów, socjologów, politologów, przedstawicieli agencji interaktywnych, reklamowych, właścicieli i zarządzających największymi serwisami, twórców aplikacji, startupów, inwestorów, marketerów. To właśnie tutaj, na całe trzy dni, zjeżdża się cały polski internet. W tym roku wśród prelegentów (będzie ich w sumie ponad 90!) zobaczymy między innymi: Pawła Tkaczyka, Michała Sadowskiego, Kamila Brzezińskiego, Mariusza Wesołowskiego, Pawła Sale, Mateusza Kowalczyka (który w lipcu występował na Warsaw Speaks Mobile) oraz wielu wielu innych. Szczególnie pozdrawiam pana Irka Dworzyńskiego, z którym łączy mnie wspólne nazwisko ;)\nWygląda, że każdy branżowiec znajdzie tu coś dla siebie. Maciej Budzich na swoim blogu napisał: „jeśli jesteś młodym człowiekiem, który szuka swojej drogi w branży marketingowo-startupowo-internetowej to jest to wspaniałe miejsce na start i poznanie ludzi z branży, przybicia z nimi piątki czy wypicia browara”. Mnie to przekonuję i chociaż impreza nie należy do tanich, na pewno warto na nią przyjechać.\nWięcej o InternetBeta tu.\nSmartDevCon, 12 – 14 września 2013, Katowice\nWśród głównych sponsorów m.in. Play i jolla więc już tę konferencję lubię. Podobno właśnie tutaj spotykają się mądre idee. Wierzę im na słowo!\nNa stronie konferencji możemy przeczytać: SmartDevCon jest wydarzeniem skierowanym do szerokiego grona osób związanych z nowoczesnymi rozwiązaniami mobilnymi i wbudowanymi. A poniżej: Chcemy, aby SmartDevCon był corocznym wydarzeniem skupiającym ludzi pragnących pogłębiać wiedzę związaną z urządzeniami takimi, jak tablety, smartfony, konsole do gier czy rozwiązania z grup connected/smart TV i IVI.\nNie ukrywam, powyższy opis brzmi bardzo interesująco. O wiele bardziej niż: poznaj skutczene sposoby na pozyskanie Klientów w mobile, ale o tym w dalszej części wpisu.\nSmartDevConf odbywa się po raz drugi, premier konferencji odbyła się w zeszłym roku. Ci wyróżnia ten event od innych? Przede wszystkim jej anglojęzyczny charakter oraz cała masa zagranicznych prelegentów. Będzie można wysłuchać bardziej zaawansowanych prelekcji (w porównaniu do tych z typowych konferencji mobile’owych). Będzie mowa o wschodzących gwiazdach wśród systemów operacyjnych, będą także poruszone tematy związane z drukowaniem w technologii 3D. Do tego roboty, gamifikacja, mobile banking. Całość kończy mobile app hackathon. Jeśli więc w mobile już trochę siedzicie, ale ciągle łakniecie wiedzy, to z pewnością na tej konferencji tę wiedzę znajdziecie. Przekonuje także cena. Udział kosztuje 300 złotych. Można? Można. UWAGA: Dzisiaj ostatni dzień zapisów!\nGame Industry Trends, 12 – 13 września, Warszawa\nKonferencja poświęcona grom, organizowana po raz trzeci.\nKuba Prószyński na swoim blogu napisał: „Jeśli gracie, interesujecie się grami lub chcecie wykorzystywać gry lub gamifikację w Waszym biznesie to kolejne edycja Game Industry Trends to dla Waszego kalendarza mus”. Była to co prawda opinie o GIT z roku 2011, ale zapytałam go czy warto na konfę pójść w tym roku i odpowiedział mi, że tak, pod warunkiem, że siedzimy w grach, bo nie jest to konferencja dla każdego.\nWśród prelegentów osoby głównie z branży, m.in.: Ellen-Jane Austin z Gameforge, Christelle Rondel z Plaine Images, Bartosz Biniecki z Vivid Games, Adam Kiciński i Michał Nowakowski z CD Projektu i CD Projekt RED i mnóstwo innych growych zapaleńców.\nOrganizator: NoNoobs, znany także z organizacji konferencji Generation Mobile.\nPurple Day 2013, 17 września, Warszawa\nTajemnicze spotkanie, na które dostają się tylko zaproszone osoby, już po raz trzeci organizowane przez dom mediowy Mindshare Polska ;) Gośćmi specjalnymi tegorocznej edycji będą: Alex Stil, Head of Digital EMEA w Mindshare Worldwide oraz Jacek Walkiewicz, o spotkaniu z którym pisałam tutaj.\nTematem przewodnim Purple Day 2013 jest efektywność. „Weźmiemy pod lupę media tradycyjne i nowe media, niestandardowe formaty reklamowe i nowinki technologiczne. Wspólnie zastanowimy się jak skutecznie mierzyć efekty kampanii i optymalizować działania z naciskiem na efekt. Postawimy konkretne pytania i spróbujemy na nie wyczerpująco odpowiedzieć. Tradycyjnie, nie zabraknie też paneli, warsztatów, networkingu i gości specjalnych.” – możemy przeczytać na stronie wydarzenia.\nKto może otrzymać zaproszenie na konferencje? Głównie Klienci Mindshare, partnerzy oraz media. Zazwyczaj jest też kilka wejściówek do wygrania. Zapytałam kilka osób, które miało przyjemność być na poprzednich edycjach, czy warto. Podobno zdecydowanie tak, więc jeśli otrzymaliście zaproszenie, a wciąż się zastanawiacie, to decyzja powinna być dla Was prosta.\nMobile Congress, 19 września 2013, Warszawa\nKongres marketingu mobilnego, 26 września 2013, Warszawa\n„Zastanawiacie się jak to jest, że dwa wydarzenia nt. mobile odbywają się jedno po drugim? Ja też :)\nZastanawiacie się po co nam kolejne eventy nt. mobile w Polsce? Ja też :)\nDla przypomnienia: w tym roku w Polsce odbyły się już 3 duże konferencje w całości poświęcone smartfonom, mam tu na myśli Mobile Trends, Mobile Trends for Marketers, Generation Mobile, a nie sposób zliczyć innych, które w swoim programie mają nitkę mobile, np. Forum IAB, czy InfoShare. Do tego dochodzą całoroczne mniejsze spotkania, chociażby takiej jak Warsaw Speaks Mobile czy Mobile Silesia (to tylko przykłady, oczywiście jest tych inicjatyw więcej).\nTakże do końca nie rozumiem idei tych dwóch Kongresów, a powodów do organizacji mogę się tylko domyślać. „\nTak miał brzmieć początek informacji o tych dwóch konferencjach, natomiast dosłownie wczoraj dowiedziałam się, że Mobile Congress nie wypali. Szczerze mówiąc – nie jestem tym zaskoczona. Powód? Domyślam się dwóch. Zabrakło sponsorów, którzy byliby skłonni wyłożyć kasę, lub zabrakło uczestników. Albo jednego i drugiego. Anyway.. Jak się zastanawialiście na którą z tych dwóch konferencji warto pójść, to macie problem z głowy ;)\nJeszcze kilka słów odnośnie eventu, który się odbędzie.\nKongres marketingu mobilnego reklamuje się w ten sposób: Jak przenieść swój marketing i serwis www na smartfony i tablety i uchronić się od spadków w wynikach wyszukiwania? Po raz pierwszy w Polsce! 100% Konferencja w formie warsztatów.\nNiby fajnie, ale kompletnie nie rozumiem dlaczego ktoś w tak bezpośredni sposób bazuje na niewiedzy marketerów. Bo patrząc po programie i formie – warsztaty – jest to konferencja skierowana głównie do tej grupy odbiorców. W dodatku grupy, która nt. mobile nie ma zielonego pojęcia. Powtórka Mobile Trends for Marketers? Prawie. Wyróżnik – forma warsztatów. Każdy ma przynieść swój sprzęt i za pomocą kilku trików ma obiecane, że ze spotkania wyjdzie z gotowym produktem mobilnym, jakim w tym przypadku będzie mobilna strona internetowa. Nie mówię, że tak nie może być. Chciałabym to po prosto zobaczyć.\nKongres organizuje Magazyn Online Marketing, partnerem merytorycznym jest GoldenSubmarine. Cena: 1299zł. Konferencja jest jednodniowa. I wszystko wygląda super pięknie i fajnie, tylko mam jedno ale. Jak na jednodniowe spotkanie materiału do przerobienia jest po prostu za dużo i dlatego mnie to nie przekonuje. Ok, nie ma jeszcze dokładnego rozkładu dnia, ale i tak! Konferencja obiecuje, że wyjdziemy z konkretną wiedzą. I tak mamy się jednocześnie nauczyć: jak ze zwykłej strony zrobić wersję mobilną i ją należycie wypozycjonować, jak skutecznie przeprowadzić kampanię w kanale mobilnym, jak nauczyć się w mobile sprzedawać, wreszcie jak na mobile zarobić. Kongres oświeci nas także w kwestii wynagrodzeń dostawców mobilnych rozwiązań: „Po raz pierwszy w Polsce! Ujawniamy tajemnicę, ile powinno kosztować wykonanie prac w mobile! Dzięki temu panelowi już nigdy nie będziesz przepłacać!” – bardzo bym to chciała zobaczyć. Na koniec organizatorzy obiecują, że dowiemy się jak zorganizować warsztat pracy mobilnego marketera. A i jeszcze będzie panel dyskusyjny. To wszystko od 9 do 17? Jeśli tak, to szacun, chyba, że będą równoległe sesje. Niestety na 3 tygodnie przed imprezą jeszcze nic nie wiadomo.\nInformacje o kongresie znajdziecie tu.\nEcommerce Trends 2013, 23 – 24 września, Warszawa\nKonferencja organizowana m.in. przez NoNoobs, połączona z V Edycją Targów eHandlu. Podobno największe wydarzenie dla branży e – commerce w Polsce. Choć sama konferencja planowana jest na około 300 osób, na targach organizatorzy spodziewają się blisko 2 tys. odwiedzających. Czego można się spodziewać? Na pewno mnóstwa informacji nt. e-commerce, pochodzących nie tylko od polskich prelegentów. W drugim dniu planowane są trzy sesje tematyczne. Wygląda na to, że każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Wiem, że dość dużą popularnością cieszą się tzw. Ekomersy, czyli wyróżnienia dla najlepszych firm, produktów i usług wpierających rozwój eHandlu w Polsce, które zostaną przyznane na Gali, po zakończeniu pierwszego dnia.\nCena za udział w dwudniowej konferencji, połączonej z targami i Galą to obecnie 999zł.\nMniejsze, ale warte uwagi wydarzenia:\nWarsaw Speaks Mobile, 18 września, Warszawa\nWarsztaty UX, 20 września, Wrocław\nJeśli chcecie znać moją opinię to ja bym wybrała konfernecję InternetBeta lub SmartDevConf, z większym naciskiem na tę drugą, ale tylko ze względu na moje zainteresowania mobile. Jeśli zaś jesteś marketerem, który szuka ciekawego, mocnego merytorycznie wydarzenia, to z pewnością InternetBeta nie powinno Cię zawieść.\nI na tym się kończą spotkania wrześniowe.\nA Wy na którym planujecie być? Piszcie w komentarzach.


Zmiany w przepisach o wycince drzew : Łańcut GADA (drzewo, Powiat Łańcut, powiat łańcut)\n> Start > Aktualności > Zmiany w przepisach o wycince drzew\nOd 17 czerwca br. obowiązują zaostrzone przepisy dotyczące usuwania drzew rosnących na terenach nieruchomości stanowiących własność osób fizycznych.\nZgodnie ze znowelizowaną ustawą o ochronie przyrody nie trzeba będzie dokonywać zgłoszeń wycinki drzew do organu Gminy/Miasta, jeżeli obwód pnia na wysokości 5 cm nie będzie przekraczał odpowiednio: • 80 cm - w przypadku topoli, wierzb, klonu jesionolistnego oraz klonu srebrzystego • 65 cm - w przypadku kasztanowca zwyczajnego, robinii akacjowej oraz platanu klonolistnego • 50 cm - w przypadku pozostałych gatunków drzew. Jeżeli drzewo będzie miało większy obwód, jego planowaną wycinkę trzeba będzie zgłosić do organu Gminy/Miasta. W zgłoszeniu trzeba będzie podać imię i nazwisko wnioskodawcy, oznaczyć nieruchomość, z której drzewo ma być usunięte oraz dołączyć rysunek bądź mapkę określającą usytuowanie drzewa na nieruchomości.\nPo dokonaniu zgłoszenia, organ Gminy/Miasta będzie miał 21 dni, by przeprowadzić oględziny drzew, które miałyby zostać wycięte w celu ustalenia odpowiednio: nazwy gatunku drzewa, obwodu pnia ustalonego na wysokości 5 cm. Następnie będzie miał 14 dni na wydanie ewentualnego sprzeciwu. Przedstawiciel organu sprawdzi przykładowo, czy drzewo bądź drzewa nie są chronione.\nUrząd będzie mógł nie zgodzić się na wycinkę zieleni rosnącej m.in. na nieruchomości wpisanej do rejestru zabytków, na terenie przeznaczonym w miejscowym planie zagospodarowania przestrzennego na zieleń lub chronionym innymi zapisami miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego, na terenach objętych formami ochrony przyrody (parki narodowe, renerwaty przyrody, parki krajobrazowa, obszary chronionego krajobrazu, obszary Natura 2000), bądź jeśli drzewo będzie nosiło znamiona drzewa pomnikowego.\nJeśli w ciągu dwóch tygodni po dokonaniu oględzin organ nie zgłosi sprzeciwu w drodze decyzji administarcyjnej do planowanej wycinki, tzw. milcząca zgoda, to właściciel nieruchomości będzie mógł ją przeprowadzić.\nPrzepisy stanowią ponadto, że jeśli przed upływem pięciu lat od dokonania oględzin działki przez przedstawiciela organu Gminy/Miasta, właściciel wystąpi o pozwolenie na budowę związaną z prowadzeniem działalności gospodarczej i będzie ona realizowana na części nieruchomości, na której rosły usunięte drzewa, będzie musiał uiścić opłatę za wycinkę tych drzew, stosownie do decyzji administracyjnej, którą organ wyda uwzględniając wszelkie dane ustalone na podstawie oględzin.\nZmiany w przepisach o wycince drzew, 5.0000 out of 5 based on 1 ratings\nStarostwo Powiatowe w Łańcuc... dodany 19 czerwca 2017\nKonserwator "mądry" po szkodzie\ntagi: drzewo, powiat łańcut\n~ re Własność prywatna, to własność prywatna, jeżeli coś rośnie na moim ogrodzie, jak będę miał ochotę, mogę sobie wyciąć, poszatkować, zmielić, dodać cebulki, posolić zamieszać i zjeść, co innego gdy drzewo jest tak wielkie że zagraża np. sąsiadom, a ja wyciąć go nie chcę, wtedy powinno podlegać pod inne paragrafy. Ale od tego co robię ze swoim, nie robiąc nikomu krzywdy ani szkody, to WARA !!! Szkoda że zaostrzają sprawę wycinki, ale to i tak lepsze niż to co było za POdejrzanych i ZSL\n~ re do ~ power Politycy Platformy Obywatelskiej podnoszą larum, że polskie lasy są w tragicznej sytuacji, gdyż w ostatnim czasie wycięto 1,5 mln drzew. Tymczasem za czasów rządów PO wycięto w naszym kraju aż 120 mln drzew.\n~ ... do ~ power widzisz drzewa, ale nie widzisz lasu\n~ power Wiwat Szyszko i jego kompan Rydzyk. Cośmy wycięli, to nasze.\n~ POL. ...przed wydaniem powinien redaktor sprawdzić ortografię i błędy.. hehehe\n~ obserwator do ~ w No tak, ale do tej pory w przepisach określano obwód drzewa na wysokości 130 cm (tzw. pierśnica). Ale teraz wg "dobrej zmiany trzeba się będzie mocno wypiąć, żeby zmierzyć obwód do celów wniosku o zgodę na jego wycinkę.\n~ c do ~ w Uważnie przeczytał, Ty nie zrozumiałeś. Mierzenie drzewa na wysokości 5 cm nie do końca jest miarodajne, często na tej wysokości drzewo ma znaczne zgrubienie. Pomyłka o 3-4 może skutkować znaczną zmianą obwodu (ciężko zmierzyć idealnie 5 cm nad ziemią). No ale niestety tak ustalono. Ma być na wysokości 5 cm pomiar.\n~ bolek to jest gorsza ustawa niż była.trzeba będzie czekać 5 lat na postawienie domu a jak nie, to płacić.to jest porąbane\n~ w do ~ zapytajnik nieuważnie przeczytałeś, chodzi o obwód drzewa na wysokości 5 cm\n~ zapytajnik Jesteście pewni że chodzi o 5cm? A nie 50cm albo 150cm?


Awarie chemiczne spowodowane przez zdarzenia naturalne, takie jak trzęsienia ziemi, powodzie, wyładowania atmosferyczne są objęte wspólnym określeniem znanym jako zdarzenia Na-Tech. Występują one na całym świecie, prowadząc do zgonów, obrażeń, zanieczyszczeń środowiska oraz strat ekonomicznych.\nJednym z podstawowych problemów większości wypadków Na-Tech jest jednoczesne wystąpienie katastrofy naturalnej oraz awarii technologicznej. Dodatkowo należy wziąć pod uwagę, iż uwolnienia niebezpiecznych substancji mogą wystąpić z pojedynczych lub wielu źródeł w obrębie jednej instalacji lub w tym samym czasie z kilku instalacji na obszarze objętym naturalną katastrofą. Niniejsza praca ma na celu zaprezentowanie metodologii ocen ryzyka awarii technologicznych związanych z zagrożeniami naturalnymi.\nAnaliza 272 przypadków\nW pracy wykonano analizę statystyczną opartą na 272 przypadkach pokazującą, że rurociągi i zbiorniki\n(ciśnieniowe i atmosferyczne) są tymi elementami,które są najbardziej narażone na uszkodzenia spowodowane powodziami. Takie wnioski nie powinny być zaskoczeniem, gdyż zarówno ten sposób przechowywania, jak i transportu substancji, w przypadku uszkodzeń związanych z obudową, może zainicjować scenariusze awaryjne o poważnych skutkach. Jest też ewidentne, iż zbiorniki atmosferyczne są bardziej podatne od ciśnieniowych. W istocie osiągnięcie pewnego poziomu wody jest już zupełnie wystarczające, aby spowodować załamanie się lub pękniecie osłony zbiornika, bądź jego unoszenie się, podczas gdy do naruszenia podstawy zbiornika ciśnieniowego potrzebny jest silny prąd.\nMetodologia oceny ryzyka wskutek zagrożeń naturalnych\nPunktem wyjścia metodologii jest analiza zagrożeń naturalnych w miejscu, w którym znajduje się instalacja (krok 1). Na tym etapie, sprawą najwyższej wagi jest charakterystyka częstości i stopnia intensywności naturalnych zdarzeń poprzez proste podejście, stosowane w zakresie oceny ryzyka. Zwykle na tym etapie identyfikowana jest ograniczona liczba „zdarzeń referencyjnych”, każdego o określonej intensywności i spodziewanej częstości lub czasu trwania. Może zatem być określony zestaw wektorów oddziaływania – elementami tych wektorów będzie\nintensywność zjawiska naturalnego sklasyfikowana poprzez jeden lub więcej parametrów intensywności, wybranych w celu scharakteryzowania zdarzenia naturalnego. Należy zaznaczyć, że ten krok nie ma na celu dostarczenia\ncharakterystyki zagrożeń naturalnych w miejscu lokalizacji instalacji, ani nie dostarcza danych do szczegółowej\nanalizy strukturalnej jej uszkodzenia, natomiast ma na w celu otrzymanie danych wejściowych niezbędnych\ndla uproszczonych modeli uszkodzeń instalacji. W kroku 2 identyfikowane są odpowiednie docelowe elementy instalacji. Jej krytyczne elementy to takie, które mają potencjał do spowodowania poważnej awarii w wyniku eskalacji wywołanej zdarzeniami naturalnymi. Intensywność scenariusza wywołanego naturalnym zdarzeniem zależy zarówno od reakcji instalacji, jak i właściwości substancji niebezpiecznych znajdujących się w zakładzie.\ndr Mieczysław Borysiewicz, dr Sławomir Potempski, Narodowe Centrum Badań Jądrowych


Mieszkania Łódź Bałuty Zgierska - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl - powierzchnia od 36 do 62 m2\nOferta nr mzn2022813095 jest już nieaktualna.\nZnaleziono 18 ogłoszeń, średnia cena 164 500 zł (3336 zł/m²)\n3393,59 zł / m²\nKup mieszkanie o jakim marzysz. Własny loft.\nNie musisz mieć wielkiego metrażu, aby urządzić mieszkanie w stylu industrialnym. Sprzedam loftowe przestrzenie urządzone na 11 piętrze wieżowca. Mieszkanie składa się z przestronnego salonu o wysokości 4 m wraz z antresolą, kuchni z dużymi oknami, sypialni, garderoby oraz łazienki i WC. Przy odrobinie fantazji można zrobić mega niebanalne wnętrze jak w lofcie, korzystając z dobrodziejstw mieszkania w bloku. Mieszkanie do własnej aranżacji Nowe cichobieżne windy. Czynsz około 400 złotych Zapraszamy do bliższego zapoznania\n4984,74 zł / m²\nJeśli potrafisz docenić wysoką jakość wykończenia i nie chcesz już tracić czasu na, tylko z pozoru wyremontowane, mieszkania, przyjdź i przekonaj się, że komfortowe, gotowe do wprowadzenia, przestronne M-3 z widokiem na park i w dodatku w doskonałej lokalizacji, jest tym czego szukasz. Nieruchomość znajduje się na 6 piętrze przy ulicy Zgierskiej 246 w 11-sto piętrowym bloku z windą. W pobliżu znajdują się przedszkola, szkoły, sklepy, przychodnie, apteki i centra handlowe. Okolica jest doskonale skomunikowana z pozostałymi\nInwestycja: Mieszkanie Rodzaj transakcji: Sprzedaż Lokalizacja: Łódź, Bałuty, Stary Rynek Powierzchnia mieszkania : 47,72 m kw. Piętro : 2 Rok budowy: 1954 Stan techniczny: dobry Parking :tak- na wewnętrznym podwórku Stan prawny: Własnościowe Opis: Do sprzedaży mieszkanie w zabytkowym dwupiętrowym bloku w bezpośrednim sąsiedztwie Starego Rynku w Łodzi, o powierzchni 47,72 m kw, usytuowane w Łodzi w dzielnicy Bałuty. Mieszkanie dwupokojowe, kuchnia, duży pokój z widokiem na Stary Rynek, mniejszy pokój z widokiem na podwórze\nSUPER KAWALERKA NA GOTOWO,SŁONECZNA,NOWA KLATKA\nOferuje Państwu mieszkanie w prywatnej kamienicy w Łodzi na Bałutach ul.Zgierska. Mieszkania znajdują się na I i II pietrze,róznią się od siebie tylko rozkładem pomieszczeń. Mieszkania po generalnym remoncie ,do wprowadzenia ,w łazience płytki ,terakota,wc,prysznic oraz szafka z umywalką. Mieszkania można już rezerwować zostały 2 szt z 4 szt. Mieszkania są bardzo słoneczne,wszystko nowe,wyremontowana nowa klatka schodowa,podwórko dla dzieci. Czynsz wynosi 600 zł plus media. Brak gazu w kamienicy, Całkowity koszt pozyskania\n3325,38 zł / m²\nSprzedam mieszkanie do własnej aranżacji z możliwością podzielenia na dwie kawalerki z osobnym wejściem każda. Mieszkania urządzone w stylu industrialnym wykończone pod klucz. Propozycja aranżacji: Mieszkanie 1 – przestronna kawalerka w stylu open space. Mieszkanie 2 - wysoka na 4m kawalerka z antresolą. Świetny pomysł na mieszkania inwestycyjne. Gdzie?: ul. Zgierska – Wieżowiec 11 piętro Niepowtarzalna okazja! Zapraszamy do kontaktu.\nW skład nieruchomości wchodzą 2 pokoje (16 i 10 m2), osobno łazienka i ubikacja, przedpokój a także kuchnia, jasna i przestronna. Dodatkowo balkon, z widokiem na południowy wschód. Wystawa okienna to północny zachód a także, jak w przypadku balkonu, połączonego z dużym pokojem-południowy wschód. Mieszkanie jest umeblowane, gotowe do wprowadzenia, stanowiące idealną przestrzeń życiową dla małżeństwa z małym dzieckiem a także jako inwestycja pod wynajem (ze względu na swoją lokalizację - blisko najważniejsze linie autobusowe\nKAWALERKI PO REMONCIE,SŁONECZNE,POLECAM,BAŁUTY\nŁADNA WYREMONTOWANA SŁONECZNA KAWALERKA NA BAŁUTAC\nApartament 2 pokojowy do wprowadzenia.\nLuksusowy Apartament 2 pokojowy na terenie zamkniętym . Mieszkanie zaprojektowane przez architekta i wykończone w wysokim standardzie. Salon 24 m połączony z otwartą kuchnią , sypialnia 11 m, łazienka z WC 4,80m, przedpokój 5,15m . W mieszkaniu na podłogach gres oraz panele wysokiej jakości na ścianach gładzie i tynk strukturalny, kuchnia w zabudowie ze sprzętem AGD ( piekarnik , lodówka, okap, zmywarka, płyta indukcyjna ) takich firm jak; Electrolux, Simens , Samsung wykonana w bardzo nowoczesnym stylu . Apartament posiada\nPrzestronne mieszkanie na szóstym piętrze w wieżowcu w Łodzi, w dzielnicy Bałuty. Dwa pokoje, okna wychodzące na wschód, zachód; widok na drzewa. Wykończone gotowe do wejścia. Standard wykończenia: Ściany - gładź gipsowa, glazura; Podłogi - terakota, panele podłogowe; Okna - PCV; Parapety - PCV. Przeprowadzone remonty: wymiana parapetów, wymiana drzwi wejściowych, remont pokoi, remont kuchni, remont łazienki, wymiana instalacji elektrycznej, wymiana instalacji wodno-kanalizacyjnej, wymiana instalacji grzewczej, wymiana\n4230,57 zł / m²\nRozkładowe, przestronne mieszkanie na piątym piętrze w wieżowcu w Łodzi, w dzielnicy Bałuty. Trzy pokoje, okna wychodzące na wschód, zachód; widok na drzewa. Standard wykończenia: Ściany - tapeta, glazura; Podłogi - terakota, panele podłogowe; Okna - PCV; Parapety - PCV. Przeprowadzone remonty: wymiana okien. Zabezpieczenia: drzwi antywłamaniowe, domofon. Wyposażenie oferowane w cenie: do uzgodnienia. Do lokalu przynależy: loggia, komórka lokatorska. Opis budynku: Dziesięciopiętrowy wieżowiec z windą, oddany do użytku w\nWynagrodzenie pośrednika pokrywa Sprzedający Zlecenie nadzorowane przez pośrednika o nr licencji 4709 Do sprzedania dwupokojowe , rozkładowe mieszkanie w kamienicy przy Starym Rynku. Budynek w dobrym stanie technicznym, ogrodzony, ładne klatki schodowe, CO i ciepła woda miejskie. Mieszkanie do aranżacji, wys. ok. 285cm, okna wymienione na drewniane. Dwa pokoje o pow. 17 i 12m2, na podłogach parkiety. Duży przedpokój z miejscem na szafę, na podłodze parkiet. Ustawna, duża- ok. 8m2- kuchnia, łazienka - glazura, terakota, razem\n2196,43 zł / m²\nMieszkanie 2 pokojowe z możliwością zrobienia 3 o powierzchni użytkowej 56m. Lokal usytuowany na 2 piętrze w kamienicy. W pokojach na podłodze deski drewniane, okna również drewniane . Mieszkanie do remontu do własnej aranżacji z dużym potencjałem. Wjazd na posesję na pilota jak również parkowanie na terenie posesji tylko dla lokatorów, budynek monitorowany . Media miejskie w mieszkaniu . Kamienicą zarządza wspólnota mieszkaniowa prężnie działająca. Okolica idealna , dla ludzi ceniących sobie życie w centrum . Blisko\nMieszkanie 2 pokojowe do własnej aranżacji.\nMieszkanie 2 pokojowe o powierzchni 47m2 w pełnym rozkładzie z balkonem typu loggia. Lokal usytuowany na 3 pietrze . W pokojach na podłodze parkiety na ścianach tapety, łazienka i WC oddzielnie w glazurze i terakocie starszego typu. Okna PCV, czynsz 350 zł. Mieszkanie do remontu do własnej aranżacji z dużym potencjałem z racji dużego metrażu. Okolica spokojna, duży parking dla mieszkańców, rynek Bałucki, szkoła, przedszkole, Manufaktura,park Julianowski ścieżki rowerowe. KONTAKT EWA792-333-037 Treść niniejszego ogłoszenia\nRozkładowe, przestronne, środkowe mieszkanie na drugim piętrze w bloku mieszkalnym w Łodzi, w dzielnicy Bałuty. Dwa pokoje, okna wychodzące na południowy - zachód (kuchnia i mały pokój) oraz północny wschód (duży pokój); widok na podwórko - kuchnia i mały pokój oraz ulica i park - salon. Wysokość pomieszczeń: 2,80 m. Standard wykończenia: Ściany - tapeta; Podłogi - PCV; Okna - PCV; Parapety - konglomerat. Przeprowadzone remonty: wymiana okien, odświeżenie ścian, wymiana drzwi wejściowych. Zabezpieczenia: domofon. Wyposażenie\nDo sprzedania pięknie położone, dwupokojowe mieszkanie na Bałutach. Widok z pokoju dziennego na Stary Rynek. Okna nowe, drewniane. Istnieje możliwość dokupienia strychu i zrobienia 2 poziomów. Blok po termomodernizacji. Ok. 5 minut drogi do Manufaktury i Piotrkowskiej. W przedpokoju szafa komandor oraz funkcjonalne pawlacze. Istnieje możliwość pozostawienia całego wyposażenia mieszkania. Polecam i zachęcam do oglądania.\n3276,60 zł / m²\nM3 Osiedle Jagiełły- Wstrzymane\nMam do zaoferowania do sprzedaży mieszkanie 47m2 rozkładowe dwupokojowe na osiedlu Jagiełły mieszkanie środkowe znajduje się na 4 piętrze w wieżowcu , nowe okna PCV z wystawą północ-południe ,mieszkanie spółdzielcze własnościowe bez KW , czynsz ok 500 zł , cena nie zawiera prowizji biura , podpisujemy umowę o pośrednictwo przed pokazaniem mieszkania , telefon kontaktowy do przedstawiciela biura w celu umówienia oglądania.\nRąbieńska 17 ofert


Luksusowe wydanie oprawionej w skórę Trylogii Henryka Sienkiewicza w wersji angielskiej Wydawnictwo Artystyczne Kurtiak i Ley\nKryzys ostatnich lat spowodował wprawdzie pauperyzację znacznej części społeczeństwa, ale jednocześnie nastąpił spory wzrost konsumpcji dóbr luksusowych.\nRozwój rynku dóbr luksusowych tworzy nowe szanse nie tylko dla producentów tych dóbr, ale także dla firm z innych sektorów, kreatywnie poszukujących możliwości poszerzania i uatrakcyjniania swojej oferty. W tym zakresie duże możliwości otwierają się także dla branży poligraficznej i opakowaniowej. Mogą to być specjalne edycje książek, luksusowe opakowania czy ekskluzywne katalogi firmowe, adresowane do wymagających klientów. Warto przy tym pamiętać, że jest to bardzo specyficzny rynek i specyficzni klienci. Oferta powinna być więc starannie przygotowana, podobnie jak cała koncepcja marketingowa. Rynek klientów dóbr luksusowych poszerza się o nowe regiony. Pojawiają się na nim przedstawiciele krajów rozwijających się, wnoszący własne specyficzne wymagania i potrzeby.\nRynek niewrażliwy na kryzys\nW raporcie Deloitte "2014 Global Powers of Luxury Goods" opublikowanym w USA w 2014 r. autorzy podkreślają, że pomimo spowolnienia gospodarczego, wyniki sprzedaży 75 największych firm z sektora dóbr luksusowych wyniosły blisko 172 mld dolarów. Było to o 12,6 proc. więcej niż w roku poprzednim. Wzrostem w wysokości 5,1 proc. mogą się także pochwalić producenci dóbr luksusowych. Analitycy Deloitte przewidują także, że sektor dóbr luksusowych nadal będzie cieszył się zainteresowaniem klientów i inwestorów, w tym funduszy private equity.\n- Porównanie producentów produktów luksusowych i dóbr konsumpcyjnych wyraźnie pokazuje, że ci pierwsi, mimo pogorszenia warunków ekonomicznych na niemal całym świecie, poradzili sobie z tym problemem znacznie lepiej. Jest to branża, która nie ulega tak bardzo wahaniom koniunktury gospodarczej, choć niewątpliwie sprzyja jej okres prosperity. Warto zauważyć, że aż 84 proc. firm z tego zestawienia zanotowało w omawianym okresie wzrost przychodów - mówi Magdalena Jończak, dyrektor w Dziale Konsultingu Deloitte.\nZ raportu Deloitte wynika, że i w tym segmencie rynku widać wpływ globalizacji i rozwój internetu. Dzieje się tak niezależnie od tego, że zakupy dóbr luksusowych w e-sklepach nie cieszą zbyt wielką popularnością. Dla tego sektora dóbr niezwykle ważny jest bliski kontakt z klientem, którego internet nie zapewnia. Potwierdzają to wyniki badań. Jak przekazała Magdalena Jończak, w roku 2013 było to zaledwie 5,3 proc. w całości przychodów ze sprzedaży, podczas gdy w ogólnym handlu detalicznym jest to aż cztery razy więcej.\nJedną z przyczyn takiego stanu jest tzw. turystyka zakupowa. Klienci z Azji czy Bliskiego Wschodu, którzy słyną z zamiłowania do luksusu, przyjeżdżają na zakupy do Paryża, Londynu czy Mediolanu. We Francji połowa z 16 mld euro wpływów ze sprzedaży dóbr luksusowych pochodzi właśnie od turystów zagranicznych. Szacuje się, że w latach 2012-2017 Chińczycy będą przewodzić w turystyce zakupowej. Już w ubiegłym roku pojedyncza transakcja, której stroną był turysta z Chin, wynosiła średnio 1083 dolary.\nW raporcie zwraca się także uwagę na pojawiające się w sektorze dóbr luksusowych coraz częstsze fuzje i przejęcia. Raport wyróżnia napędzające je trzy główne trendy:\n- Globalizacja: wzrost liczebności konsumentów bogatych i wyższej klasy średniej na rynkach wschodzących, to czynnik najsilniej napędzający w ostatnich latach fuzje i przejęcia w sektorze dóbr luksusowych. W roku 2013 regiony Azji i Pacyfiku, Ameryki Łacińskiej, Bliskiego Wschodu i Afryki stanowiły łącznie 19 proc. rynku dóbr luksusowych, podczas gdy w 2008 r. było to jedynie 9 procent. Euromonitor prognozuje, że w roku 2025 będą one stanowiły 25 proc. tego rynku.\n- Integracja łańcucha wartości: producenci dóbr luksusowych dokładnie kontrolują wszystkie dziedziny działalności - od fazy projektowania i pozyskiwania surowców, poprzez produkcję, sprzedaż - aż do dystrybucji. Nadzór nad całością przyczynia się do zachowania wysokiej jakości, a więc i ochrony marki. Widocznym trendem stały się przejęcia poddostawców, z usług których korzysta dana firma.\n- Konsolidacja jako strategia rozwoju: koncerny prowadzące handel dobrami luksusowymi działają w różnych podsektorach, łączy je zaś dobra znajomość tej branży, w tym głębokie zrozumienie preferencji konsumentów. Do konsolidacji marek luksusowych przyczyniają się również doświadczeni inwestorzy, tworzący holdingi lub grupy kapitałowe.\nPolska na rynku dóbr luksusowych\nPolska - jak i cała Europa Środkowa - nie znajduje w raporcie Deloitte poczesnego miejsca, gdyż rozwój tego regionu nie jest tak dynamiczny, jak na przykład Azji czy Bliskiego Wschodu. W raporcie są jedynie wymienieni klienci z Rosji jako jedna z bardziej znaczących grup konsumenckich w tym sektorze.\nWięcej o naszym kraju możemy dowiedzieć się z opublikowanego pod koniec 2014 r. raportu KPMG "Rynek dóbr luksusowych w Polsce". Raport ma na celu ukazanie profilu bogatego Polaka - kim jest, jakie są jego potrzeby i oczekiwania, jakie dobra i usługi nabywa. Oparty został na badaniu na próbie ponad 600 zamożnych i bogatych Polaków. W badaniu wzięły udział osoby o dochodzie miesięcznym brutto wynoszącym co najmniej 7127 złotych.\nWynika z niego, że "liczba osób zamożnych i bogatych, czyli osiągających miesięcznie dochód powyżej 7,1 tys. zł brutto, stale wzrasta. W 2014 r. mieszkało w Polsce 878 tys. osób z łącznym dochodem netto o wartości 134 mld zł (wzrost o 6 proc. w ujęciu rok do roku), natomiast ich łączny dochód to 141 mld zł (wzrost o 5 proc. w ujęciu rok do roku)". Przy czym, mimo że stale zwiększa się średni majątek Polaków (22,2 tys. dol. na osobę w 2014 r. ), w dalszym ciągu znajdujemy się pod tym względem na szarym końcu Europy, wyprzedzając jedynie część postkomunistycznych krajów Europy Środkowo-Wschodniej.\nZ danych Credit Suisse wynika, że w 2014 r. w Europie było blisko 12 mln osób o aktywach płynnych powyżej 1 mln USD - tzw. HNWI (high net worth individuals). Co piąty z nich znalazł się we Francji - 2 mln 444 tysiące. Na drugim miejscu znaleźli się mieszkańcy Wielkiej Brytanii - 2 mln 43 tys., a tuż za nimi Niemcy - 1 mln 964 tysiące. We Włoszech zostało odnotowanych 1 mln 597 tys. osób zaliczanych do grupy HNWI, a w bogatej Szwajcarii 663 tysiące. Zaskoczyć może wysoka pozycja Hiszpanii - 465 tys. osób, choć wpływ na to mogą mieć zalety klimatu. Polska, gdzie Credit Suisse odnotował w roku 2014 ponad 50 tys. osób kwalifikujących się do grupy HNWI, znajduje się w tym zestawieniu na 18. miejscu za Grecją (90 tys.) i Portugalią (76 tys.), ale przed Czechami (32 tys.).\nSzacunki KPMG są jeszcze surowsze dla naszego kraju, gdyż według nich w 2014 r. w Polsce mieszkało 47 tys. osób posiadających aktywa płynne o wartości co najmniej 1 mln dolarów.\nDla producentów wyrobów luksusowych, wśród których znajdują się także i firmy poligraficzne poszukujące klientów na tym rynku, ciekawe powinny być preferencje zamożnych Polaków. Otóż jak czytamy w raporcie, "nabywcy dóbr luksusowych zwracają uwagę przede wszystkim na jakość kupowanych produktów i usług. Wysoka jakość produktów oznacza także ich trwałość, wytrzymałość i niezawodność. Niezależnie od dochodów zamożni i bogaci Polacy przyznają, że kupując dobra i usługi luksusowe, kierują się właśnie jakością. Jak pokazuje zeszłoroczne badanie, podobnego zdania są także firmy produkujące lub dystrybuujące dobra luksusowe.\nOsoby zamożne i bogate w drugiej kolejności biorą pod uwagę walory estetyczne. Poszukują produktów i usług, których wygląd i design odpowiada ich gustom i preferencjom estetycznym. Takie zdanie ma też 58 proc. producentów i dystrybutorów dóbr luksusowych".\nw opracowaniu wykorzystane zostały materiały Deloitte i KPMG


Poznajcie listę urządzeń gotowych do oficjalnej aktualizacji Windows 10 14 marca 2016\n63 komentarze To nie kolejny meksykański blef ani żaden inny przeciek znudzonego pracownika T- Mobile odpowiedzialnego za sieci społecznościowe. Poniżej możecie zapoznać się z modelami smartfonów Windows Phone, które kwalifikują się do otrzymania aktualizacji Windows 10 Mobile w pierwszej kolejności Upgrade Eligibility = 1. Status informuje nas, że zostały przygotowane i wydane obrazy oprogramowania z systemem do modyfikacji przez OEM (operatorzy i producenci) na potrzeby dalszych testów pod infrastrukturę sieci lub specyfikę urządzenia, od których to właśnie zależy rzeczywista data publikacji. Dla przypomnienia Microsoft ma 24h na umieszczenie aktualizacji na serwerze OTA po tym, jak zostaną one przekazane przez OEM po wcześniejszych testach.\nNa liście widać sporo azjatyckich modeli. Warunek jest jeden, wszystkie muszą posiadać wersję systemu 8.1, gdzie system został zaktualizowany wcześniej lub posiadały ową wersję już fabrycznie jak Lumia 735. Druga ciekawa sprawa, to fakt braku modeli starszych niż te, które w dniu premiery były dostępne na oprogramowaniu Amber oraz Black.\nAby nie być gołosłownym, sprawdziliśmy zasadność statusu Upgrade Eligibility = 1 poprzez zmianę rejestru Lumii, aby serwer identyfikował ją jako urządzenie Madosma Q501 (jakże popularny). Efekt? Telefon wykrył aktualizację Windows 10 w programie Insider.\nJeśli nadal są osoby zainteresowane tematem oficjalnej aktualizacji z pominięciem programu Insider, to powyższy fakt ucieszy i ich oraz posiadaczy Prestigio. Pamiętajcie jednak, że instalacja OTA nie musi oznaczać lepszego samopoczucia z posiadania urządzenia na systemie już nie-Preview.\npowinienem się cieszyć bo ma L640 ale zaciekawiło mnie ostatnie zdanie\nwidzisz, dawno dawno temu….może w skrócie. To co masz teraz dostaniesz po OTA jeśli z lenistwa nie zdecydują się na aktualizację softu ale na tym modelu działa lepiej niż OS na fabrycznej 950 🙂\nmam 54 lata więc muszę pytać o takie rzeczy, zalecenia jakie będą? Znów czyścic przez WDRT i czekać?\nmusisz sobie odpowiedzieć, czy problemy która masz występują także na innych modelach. Jeśli tak to zmiana niczego nie da\nCzyli panie majster nic nie robię póki nie napiszecie że jest w WDRT\njeszcze nic nie rób 🙂\nkażdy powód jest dobry, nawet to że na liście jest i możesz wytykać kolegów których Lumii tam brak 🙂\nAAMRA A10B, jezu z jakiego to kraju? 🙂\nbrzmi jak numer katalogowy z T-72:)\nz Rumunii jest AllView więc czemu nie Azerbejdżan\nJa czekam aż dla mojej 735 pojawi się 10 z nowym oprogramowaniem układowym na wprt w tedy zaktualizuję jeszcze raz żeby pozbyć się możliwych błędów oddziedziczonych z poprzednich kompilacji.\nheh nie nastąpi taki dzień 🙂\nAbstrahując od oprogramowania ukladowego, będzie w ogóle W10 w WPRT. czy tylko OTA?\nbez aktualizacji oprogramowania nawet sztucznie, czyli zmieniając numerację nie może być dostępny w WDRT nowy system\nTaka Nokia, że nawet 635 miała już Microsoft Mobile pod baterią napisane. WindowsMania(k)\nmoże masz Proto:)\nNope, dwie 635 i obie pod klapką mają Microsoft Mobile\nZapytam skąd wiesz ? Bo myślę że nastąpi ;p\nkażdy jest w czymś dobry 🙂 735 to Nokia nie MS a zwlekają tak długo bo łatają błędy samym OS aby nie musieć ściągać starych programistów\nPingback: [Windows 10 Mobile] Upgrade Eligibility status = 1 – user's Blog!()\nA gdzie Lumia 820 ?? 🙁\nnie zaczynaj znowu 🙂\nPingback: [Windows 10 Mobile] Upgrade Eligibility status = 1 | admin()\na kiedy ta aktualizacja nastapi ?\nto już nie istotne nawet jest, jest obecnie testerem i na jakim modelu?\ntak , najnowaszy bulid na 640 lte\ni myślisz że odczułbyś jakiekolwiek zmiany na lepsze:)\nCzemu tam widać modele z Win10 obecne?\ntak bo status dotyczy każdej kolejnej aktualizacji a tu mowa już o kolejnej kompilacji Win10 dla tych modeli.\nNa stronie Microsoft w informacjach o aktualizacji Denim przy modelach x2x zniknęły info o wersjach FW . Jedynie przy 1520 pozostaje ze starym FW. Coś szykuja dla starszych modeli?\nkilka dni temu całe strony były puste, zniknięcie wersji nie spowoduje że pojawi się nowe:)\nNo i gdzie ten update, czekam od wczoraj\na czemu od wczoraj? Czyżbyś zawierzył plotkom?\nA mówię może się uda tym razem:)\ndusisz klawisz sprawdzania jeszcze? 🙂\nJa czekam na następny RS może dziś ?\nto by zaburzyło czasoprzestrzeń:)\nPingback: 可升级至Windows 10 Mobile的WP设备清单 - IT大道()\nI’m having BLU Win JR LTE (8GB 1GB RAM) Indian version.. 🙁\ndon’t you worry you will get it\nPingback: Deze smartphones worden geupdatet naar Windows 10 Mobile()\nPingback: Listado completo de dispositivos móviles que actualizarán a Windows 10()\nPingback: List of Windows Phone Devices to Receive Windows 10 Mobile Upgrade in First Wave Updated()\nPingback: mira si tu terminan actualizara a Windows 10 Mobile - TecnologosRD()\nPingback: List of Windows Phone Devices to Receive Windows 10 Mobile Upgrade in First Wave()\nPrawda to? https://uploads.disquscdn.com/images/edd1cb27ece91d2f769f963df8fed7449afc775c367c2531d1a297d497e9d8f1.png\nTylko do czego tu się spieszyć nawet jeśli. Wracać nie mam zamiary do Denim i tak jak softu nie podrzucą\nno nie ma, przecież jutro 90% powiesi psy na MS za to co wypuścili. Życie\na jak myslisz?:)\nUważam że tak może być, ale chciałbym się upewnić 😉\npóki 107 jest dostępny na serwerze, czy zmienią na nowszy dla ALL?\nMogliby od razu Redstone dać 😛\nnie po to prowadza program Insider\nNie no rozumiem, żart mały… 🙂\nnie ma nowego kandydata dla th2 póki co, dla Redstone jest\nPingback: Windows 10 para móviles debería llegar hoy()\na gdzie lumia 1320 gnoje jedne pieprzyc to\nPingback: Zawiedzeni po aktualizacji Windows 10? Wiemy czyja to wina | WindowsManiak.pl()\nPingback: 2016.03.18特色推荐——可升级至Windows 10 Mobile的WP设备清单 : 小乔手机网-不夜城手机()\nCzy ma tu ktoś Kruger&Matz SOUL 2? Czy on otrzymał/otrzyma update do Windows 10 Mobile? Chciałbym go kupić Mamie 🙂\nWitam mam pytanko.Kupiłem lubię 640 ds z media i do dzis nie mam aktualizacji do win 10 ,wiadomo cz w ogóle będzie czy dałem się załadować sprzedawcy.\nNajnowsze wpisy\tWiemy czemu nowy Messenger wymaga 2 GB pamięci RAM\nUnormowana praca WiFi oraz mniejszy apetyt procesora. Analiza kompilacji 14393.321\n[Wideo] Kompilacja 14943 dla Redstone2 to brak zauważalnych zmian\nForum – Najnowsze tematyAnnouncing Windows 10 Insider Preview Build 14955 for Mobile and PCForum: Artykuły Dodane przez: Insider Czas posta: 25-10-2016 o 18:05statlook do Monitorowania Komputerów i Bezpieczeństwa ITForum: Sprzedam Dodane przez: statlook Czas posta: 25-10-2016 o 13:35Store [25.10.16] Aktualizacje aplikacji systemowych względem wersji dla Windows 10 MobileForum: Programy Dodane przez: spaner Czas posta: 25-10-2016 o 12:57synchronizacja (przeniesienie) kontaktow z 8.1 na 10Forum: Dyskusja ogólna Dodane przez: Michał2008 Czas posta: 24-10-2016 o 20:15Jak posprzątać whatsappForum: Wsparcie techniczne Dodane przez: vitay007 Czas posta: 24-10-2016 o 19:52Lumia 1520 Czy moja Nokia Lumia 1520 to składak?Forum: Dyskusja ogólna Dodane przez: Krzysztof123 Czas posta: 24-10-2016 o 15:08Mamazone.pl rozwija się w chmurzeForum: Artykuły Dodane przez: Microsoft Czas posta: 24-10-2016 o 11:00App Locker- Pro czyli hasło na aplikacjeForum: Pytania i odpowiedzi Dodane przez: knedi Czas posta: 24-10-2016 o 08:20[Redstone] Włączamy powiadomienia w Skype Preview bez zmiany językaForum: Poradniki Dodane przez: djtonka Czas posta: 23-10-2016 o 19:22Aparat Windows- nowa wwersja z Fast Ringu zainstalowana na RP i brak nowości.Forum: Programy Dodane przez: notonlypierogi Czas posta: 23-10-2016 o 18:49Kategorie\tApps


Rosja: trwają wybory władz lokalnych i regionalnych - Radio Szczecin\nRosja: trwają wybory władz lokalnych i regionalnych\nPolska i świat 2020-09-12 12:32 Informacyjna Agencja Radiowa\nFot. pixabay.com / GORBACHEVSERGEYFOTO (CC0 domena publiczna)\nW Rosji rozpoczął się drugi dzień wyborów władz lokalnych. Łącznie głosowanie potrwa trzy dni. Opozycja i obrońcy praw człowieka ostrzegają przed masowymi fałszerstwami.\nRosja: w wyborach lokalnych i regionalnych wygrywa obóz władzy\nRosyjski premier z wizytą na Białorusi\nW Moskwie demonstrują przeciwnicy reżimu Łukaszenki\nPutin sformował dla Łukaszenki siły interwencyjne\nRosja: Ławrow przeciwko białoruskiej opozycji\nW ciągu trzech dni w 83 regionach Rosji lokale wyborcze są czynne od 8:00 do 20:00 według czasu lokalnego. Rosjanie wybierają 18 gubernatorów, deputowanych do dziesięciu regionalnych parlamentów i dwudziestu dwóch lokalnych rad.\nW czterech regionach prowadzone są wybory uzupełniające do Dumy Państwowej - izby niższej rosyjskiego parlamentu.\nOpozycja i obrońcy praw człowieka ostrzegają przed wyborczymi fałszerstwami. Zdaniem części niezależnych komentatorów, fałszowaniu wyników głosowania sprzyja między innymi prowadzenie wyborów przez trzy dni oraz zgoda na oddawanie głosów w innych miejscach, niż lokale wyborcze.\n(od 22 października oglądane 56569 razy)\n(od 22 października oglądane 32061 razy)\n(od 20 października oglądane 29995 razy)\n(od 22 października oglądane 16523 razy)


Polsko-czeskie rozmówki NA GRANICY (projekt on-line)\nTo innowacyjny dla Stowarzyszenia projekt. Ze względu na epidemię koronawirusa obecnie realizacja wielu imprez w tradycyjnej formie jest zagrożona. Postanowiliśmy wykorzystać posiadaną sieć kontaktów, potencjał organizacyjny, energię i chęci, aby część naszych działań przenieść od Internetu. Wiele lat pracowaliśmy nad dobrymi polsko-czeskimi relacjami, nad likwidacją, często niesprawiedliwych, stereotypów, nad budowaniem wzajemnych pozytywnych stosunków i przyjaźni. Zamknięcie granic i progów domów nie powinno naszych starań zniweczyć. Okazuje się, że tylko sieć jest bez granic.\nZOBACZCIE WSZYSTKIE ODCINKI\nPOLSKO-CZESKICH ROZMÓWEK NA GRANICY\nTo projekt, który bez wychodzenia z domu, umożliwił miłośnikom dobrej książki regularny kontakt z literaturą i ulubionymi pisarzami czy artystami innych dziedzin (12 odcinków na różne tematy prowadzone przez trójkę moderatorów). Ten cykl spotkań on-line gwarantował nie tylko rozrywkę na najwyższym poziomie, ale ma przy okazji ogromny potencjał edukacyjny, obalający wzajemne uprzedzenia i stereotypy pomiędzy Polakami i Czechami.\n"Przyszłość literatury należy do pisarek"\nGoście: Weronika Gogola, Ivana Myskova\nProwadząca: Anna Maślanka\nWydawałoby się, że kobiety są dziś w polskiej i czeskiej literaturze widoczne bardziej niż kiedykolwiek. Ale co się za tym kryje? Dwie autorki młodego pokolenia, Weronika Gogola i Ivana Myšková, zastanawiają się, czy rzeczywiście doczekaliśmy się w branży literackiej równouprawnienia i dlaczego na niektórych listach najwybitniejszych czeskich powieści wciąż jedyną kobietą jest... Božena Němcová.\nGoście: Ladislav Zibura i Bartek Szaro\nCzy Polska to kraj nieustraszonych kobiet, które nie boją się brać autostopowiczów? Jaki film może zainspirować polskiego podróżnika do podróży po Czechach? Czy naprawdę Czesi zazdroszczą Polakom powstania warszawskiego? Czemu południowe Morawy są fajniejsze od Pragi? I czy Czesi w ogóle lubią podróżować? O tym wszystkim opowiadali dwaj czescy podróżnicy, Ladislav Zibura i Bartek Szaro.\n„Ile w muzyce jest literatury?“\nGoście: Jáchym Topol i Paweł Sołtys\nO związki między muzyką a literaturą prowadząca pytała tych, którzy znają się na tym najlepiej – pisarzy, a zarazem muzyków, Pawła Sołtysa (Pablopavo) i Jáchyma Topola. Która fascynacja była u nich pierwsza: muzyczna czy literacka? Czy ich zdaniem muzyka ma jeszcze dziś głos? Na deser Pablopavo zdradził, czy czuje się bardziej pisarzem czy muzykiem,\na Jáchym Topol zaśpiewał swój tekst zainspirowany koronawirusem.\nGoście: Petra Sokupova i Zośka Papużanka\nDwie pisarki, które w swojej twórczości chętnie i często wracają do tematu rodziny – Petra Soukupová i Zośka Papużanka. W rozmowie pytane były o to, dlaczego to tak ważny dla nich temat, czy przeżywają losy swoich bohaterów i czy według nich problemy polskiej i czeskiej rodziny się różnią. Rozmawiano też o kryzysie męskości – czy brakuje nam dziś facetów z westernów?\n„Po co tłumaczyć literaturę polską i czeską?“\nGoście: Lucie Zakopalová, Olga Czerwnikow\nProwadzący: Łukasz Grzesiczak\nKto – i dlaczego – czyta, wydaje i tłumaczy polską literaturę w Czechach i czeskie książki w Polsce? Co decyduje o tym, że dany tytuł doczeka się przekładu? O polskim i czeskim rynku wydawniczym opowiadały Olga Czernikow, polska bohemistka, tłumaczka i redaktorka naczelna wydawnictwa Książkowe Klimaty oraz Lucie Zakopalová, czeska polonistka, tłumaczka i promotorka polskiej kultury w Czechach.\n„Nasz świat po zarazie“\nGoście: Martin M. Šimečka i Krzysztof Czyżewski\nProwadzący: Andrzej S. Jagodziński\nPodstępny wirus zaatakował cały świat i wciąż nie możemy sobie z nim poradzić. Niszczy ludzkie żywoty, rujnuje gospodarkę, zrywa nasze więzi i szkodzi kulturze. Zmuszeni jesteśmy przez niego do zmiany wielu przyzwyczajeń i rezygnacji z niektórych przyjemności. Kiedyś go jednak w końcu pokonamy. Jaki wtedy będzie świat? Lepszy czy gorszy niż dziś? Czy nadejdzie nowa solidarność, czy nowy egoizm? O tym moderator Andrzej S. Jagodziński rozmawiał z Krzysztofem Czyżewskim – praktykiem idei, poetą, eseistą i animatorem kultury, autorem opublikowanej niedawno książki esejów „W stronę Xenopolis” oraz Martinem M. Šimečką – słowacko-czeskim pisarzem i publicystą, byłym działaczem opozycji i autorem wydanej również w zeszłym roku książki „Słowacja – dzieje obojętności”.\n„Czy granica łączy Polaków i Czechów?“\nGoście: Miroslav Vlasák i Sergiusz Najar\nMój dom murem podzielony, czyli o zamknięciu polsko-czeskiej granicy. O tym, czego nie widać z Pragi i Warszawy. rozmawialiśmy z ekspertami i praktykami współpracy transgranicznej-Sergiuszem Najarem, byłym polskim wiceministrem spraw zagranicznych i ekspertem ds. Czech i Słowacji oraz Miroslaven Vlasákiem, czeskim samorządowcem i wicedyrektorem Europejskiego Ugrupowania Współpracy Terytorialnej NOVUM.\n„Fenomen literatury non-fiction“\nGoście: Mariusz Szczygieł i Juraj Koudela\nJak narodził się fenomen literatury non-fiction i skąd się bierze tak wielka popularność reportażu literackiego w Polsce? A jak to wyglądało- i obecnie wygląda- w Słowacji i w Czechach? Co reporterowi wolno, a czego nie i ile jest prawdy w tekstach non-fiction?\nO tym wszystkim moderator Andrzej S. Jagodziński rozmawiał z Mariuszem Szczygłem – wybitnym polskim reporterem, który dużą część swoich tekstów poświęcił Czechom oraz Jurajem Koudelą – słowackim polonistą i szefem działającego w Słowacji i Czechach Wydawnictwa Absynt, które specjalizuje się w literaturze non-fiction i w ogromnym stopniu przyczyniło się do jej wylansowania w obu tych krajach.\n„Jak zrozumieć "czeski film"?“\nGoście: Agnieszka Holland i Petr Zelenka\nCzy serial to wyłącznie wprawka dla reżysera, po co robić film historyczny i czego Czesi zazdroszczą polskiemu kinu? Zaprosiliśmy do wysłuchania rozmowy z udziałem Agnieszki Holland i Petra Zelenki.\n„Wydawnictwa po pandemii“\nGoście: Monika Sznajderman i Petr Minařík\nJak polscy i czescy wydawcy radzą sobie w okresie pandemii? Czy koronawirus zniszczy produkcję i dystrybucję ambitnej literatury, czy też może wydawcy znaleźli na niego jakiś sposób? W Czechach czyta się dużo, ale w Polsce bardzo mało – jak na to wpłynął lockdown w naszych krajach? Andrzej S. Jagodziński rozmawiał o tym ze swoimi gośćmi:\nMoniką Sznajderman – pisarką i szefową Wydawnictwa Czarne oraz Petrem Minaříkiem – szefem czeskiego wydawnictwa Větrné Mlýny i organizatorem festiwalu literackiego „Miesiąc spotkań autorskich” (Brno- Ostrawa-Koszyce-Lwów-Wrocław).\n„Sąsiedzi, których już nie ma“\nGoście: Kateřina Tučková i Paweł Huelle\nDo czasu II wojny światowej Gdańsk miał status Wolnego Miasta i prócz Niemców mieszkali tam m.in. Polacy i Żydzi, a Brno – największe miasto na Morawach – też zawsze było wielonarodowe: Czesi, Niemcy, Austriacy, Żydzi, Słowacy… Wojna zmieniła wszystko, dlatego brneńska autorka Kateřina Tučková i gdański pisarz Paweł Huelle opowiadali o sąsiadach, których nie ma, a rozmowę prowadzłi Andrzej S. Jagodziński.\nPisarz na rowerze\nGoście: Jakub Kornhauser i Ondřej Buddeus\nCzy pisanie ma w sobie coś z jazdy na rowerze? Skąd bierze się renesans amatorskiego kolarstwa w Czechach i Polsce? I za co kochają rowery? Opowiadali poeci: Jakub Kornhauser i Ondřej Buddeus.\nProjekt finansowany ze środków Narodowego Centrum Kultury w ramach programu Kultura w sieci. Organizatorem jest Stowarzyszenie Kultura na Granicy z Cieszyna, a partnerami: Biblioteka Miejska w Cieszynie, Centrum pro kulturu a společnost z Brna, Instytut Polski w Pradze i Czeskie Centrum w Warszawie. Patronat nad przedsięwzięciem objął ZAiKS.


Śniadanie, obiad i kolacja na masę mięśniową. Co jeść dla efektów?\nŚniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja – to posiłki, które znajdziemy w niemal każdym jadłospisie na masę mięśniową. Dowiedz się co jeść, aby zbudować masę mięśniową i osiągać jeszcze lepsze rezultaty na siłowni.\nBudowanie masy mięśniowej jest ogromnym wyzwaniem dla każdego. Do tego przedsięwzięcia trzeba się odpowiednio przygotować. W końcu budowa tkanki mięśniowej odbywa się przede wszystkim na podstawie dwóch aspektów. Pierwszym z nich jest dieta, a drugim ćwiczenia fizyczne.\nDziś skupimy się nad tym, jak powinny wyglądać dania na masę mięśniową. Taka dieta powinna być skrupulatnie przygotowana. Najważniejsze jest, by była ona zdrowa i dostarczała odpowiednich składników odżywczych. Połączenie odpowiedniej diety i właściwie dobranych ćwiczeń fizycznych gwarantuje sukces w budowie tkanki mięśniowej.\n1 Jak wygląda popularna „dieta na masę”?\n2 O czym należy pamiętać podczas diety na masę?\n3 Śniadanie na masę mięśniową\n3.1 Przykładowe śniadania na masę\n4 Drugie śniadanie na masę\n5 Obiad na masę mięśniową\n5.1 Przykładowe obiady na masę\n6 Kolacja na masę\n7 Przekąski w diecie na masę\n8 Czego nie robić podczas diety na masę?\nJak wygląda popularna „dieta na masę”?\nBudowanie masy mięśniowej nierozerwalnie wiąże się z dietą. Jak wiele osób wie, jest to dieta bogata w różnorodne składniki, które są wstępem do budowania masy mięśniowej. Posiłki na masę powinny zawierać przede wszystkim produkty wysokokaloryczne. Wynika to głównie z tego, że organizm powinien mieć nadwyżkę substancji odżywczych, którą będzie mógł wykorzystać do budowania tkanki mięśniowej.\nOczywiście, jak już wspomniano, taka tkanka nie zbuduje się sama — niezbędne są ćwiczenia. Wracając jednak do diety, to należy pamiętać, że powinna ona być bogata w składniki wysokokaloryczne, czyli węglowodany i tłuszcze. Nie należy zapominać o składniku, jakim jest białko, gdyż to właśnie ono jest podstawą do budowy mięśni. Dieta powinna być bogata także w substancje regulujące jak sole mineralne i witaminy. Zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz regulują podstawowe procesy życiowe zachodzące w organizmie.\nO czym należy pamiętać podczas diety na masę?\nDieta na masę powinna zawierać tyle kalorii, by przekraczało ono dzienne zapotrzebowanie danej osoby na energię. Oznacza to, że organizm musi mieć nadwyżkę, którą wykorzysta do budowania mięśni.\nW związku z tym podczas takiej diety nie należy zapominać o drugim śniadaniu, a także w razie konieczności o przekąskach pomiędzy posiłkami. Warto pamiętać jednak, że wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Podczas diety na masę należy pić przede wszystkim wodę i niesłodzone herbaty.\nLepiej zrezygnować ze słodzonej kawy i herbaty oraz gotowych słodkich napojów. Mogą one “oszukiwać” nasz apetyt i zaspokajać głód pustymi kaloriami, a nie zbilansowanym posiłkiem. Oczywiście od czasu do czasu można pozwolić sobie na deser i słodycze. Nie można jednak zapominać, że nie powinny one zastępować odżywczego posiłku, ale gościć w diecie okazjonalnie.\nDania wysokobiałkowe na masę: posiłki, przepisy i produkty białkowe\nDecydując się na dietę na masę mięśniową, należy pamiętać, że żelazną zasadą jest regularne spożywanie posiłków. Jedynie dyscyplina w tej kwestii może przynieść odpowiednie rezultaty. Zgodnie z tą zasadą dzień powinien rozpoczynać się od solidnego śniadania.\nŚniadanie na masę powinno zawierać zróżnicowane składniki, począwszy od węglowodanów i tłuszczy, poprzez białko, a skończywszy na witaminach. Węglowodany najlepiej spożywać w postaci pełnoziarnistego pieczywa lub muesli i owsianek. Jeżeli chodzi o białko, istnieje szereg produktów, które zapewnią urozmaicone śniadania na czas budowy tkanki mięśniowej. Białko można spożywać w postaci mięsa, ryb, nabiału oraz jaj. Podaje angielski serwis huffingtonpost.co.uk\nDzięki temu można tworzyć liczne kombinacje, które urozmaicą śniadania. Nie należy zapominać, że śniadanie powinno być wzbogacone o porcję witamin. Najlepiej zagwarantować sobie ją w postaci owoców i warzyw. Owoce najlepiej spożywać w pierwszej połowie dnia, ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Wysokokaloryczne śniadanie nie jest podstawą diety i zapewnia dobry start na kolejny dzień budowania masy mięśniowej. Jeżeli zastanawiacie się, co na śniadanie na masę sprawdzi się najlepiej, to w kolejnej części artykułu znajdziecie propozycje posiłków, wraz ze wskazówkami, jak je przygotować.\nPrzykładowe śniadania na masę\nKażdy przepis na kaloryczne śniadanie należy tworzyć na podstawie założeń przedstawionych powyżej. Jeżeli chodzi o śniadanie na masę przepisy nie są skomplikowane ani wymagające. Ponadto muszą one być szybkie w przygotowaniu, gdyż rankiem większość osób ma niewiele czasu.\nW związku z tym przedstawiamy kilka łatwych i szybkich propozycji, które będą smakowały każdemu.\nJajecznica jest jednym z najlepszych wyborów na śniadanie podczas budowania masy mięśniowej. Dobrze jest zrezygnować z masła na rzecz zdrowszej oliwy. Jajecznice można podać z ulubionym warzywem lub sałatką. Jako idealny dodatek poleca się pełnoziarniste pieczywo. Po solidnym śniadaniu można pozwolić sobie na deser w postaci owoców lub świeżo wyciskanego soku.\nŚniadanie na słodko? Wiele osób może mieć wątpliwości, czy będzie to pożywne śniadanie dla mężczyzny. Jednak owsianka lub dobrej jakości muesli z dodatkiem owoców świeżych i suszonych to śniadanie idealne podczas budowania masy. Można dodać sam jogurt naturalny lub miks jogurtu z ulubionymi owocami, np. bananem.\nInną szybką propozycją na budowę tkanki mięśniowej są tradycyjne kanapki z wędliną. Można dodać do nich ulubione warzywa. Wędlina powinna być chuda, a pieczywo pełnoziarniste (można podać je także w formie chrupiących tostów).\nPodczas takiej diety idealnym śniadaniem będzie omlet białkowy na masę mięśniową. Można go przygotować w dwóch opcjach: na ostro oraz na słodko. Na ostro omlet można przygotować z czosnkiem, szpinakiem oraz serem feta. Jego słodki odpowiednik można wzbogacić o przygotowane dzień wcześniej płatki owsiane, ulubione owoce i bakalie. Omlet należy smażyć zgodnie z upodobaniami. Jedni w końcu wolą omlety mniej ścięte, a inni preferują opcję bardziej dosmażoną.\nOczywiście przedstawione poniżej opisy są tylko inspiracją. Ciężko podać dokładne proporcje, gdyż każdy czytający artykuł może mieć inne zapotrzebowanie energetyczne.\nDrugie śniadanie na masę\nDrugie śniadanie zazwyczaj spożywa się biegu, w trakcie pracy lub pomiędzy innymi zajęciami. Warto je zatem przygotować w domu, by nie martwić się, że zjemy coś nieodpowiedniego. Jednak o drugim śniadaniu absolutnie nie wolno zapominać.\nNależy zadbać o to, by drugie śniadanie na diecie dostarczyło nam tyle energii i składników odżywczych, aby bez uczucia głodu można było doczekać do obiadu.\nOto kilka propozycji, które sprawdzą się nawet u zabieganych.\nKanapki z pełnoziarnistego pieczywa i chudej wędliny. Można je przygotować w domu i zabrać wszędzie. Wędlinę można zastąpić także ulubionym serem, a kanapki uzupełnić o warzywa.\nDobrym rozwiązaniem jest także szybka sałatka. Można do niej wykorzystać ser feta czy mięso pozostałe z obiadu. W połączeniu z pomidorem, sałatą i innymi warzywami, z pewnością będą lepszą alternatywą niż kanapka z restauracji typu fast food.\nKiedy nie ma się czasu na przygotowanie drugiego śniadania znacznie lepiej postawić np. na orzechy lub migdały. Są one zdrowe i dostarczają dużo energii. Zawsze można uzupełnić je nabiałem w postaci jogurtu lub kefiru. Pamiętajcie też, że na drugie śniadanie świetnie sprawdzają się owoce.\nObiad jest bardzo ważnym posiłkiem w ciągu dnia. Szacuje się, że podczas diety na budowanie tkanki mięśniowej, obiad powinien obejmować mniej więcej 35-40% dziennej racji kalorycznej. Oczywiście, jak już wspomniano, jest to indywidualna sprawa. W końcu pewnych założeń (nawet tych bardzo ogólnych) nie można przyjmować dla każdego. Różne osoby mają różny metabolizm, styl życia i predyspozycje i to właśnie tym należy kierować się podczas tworzenia jadłospisu.\nObiad na masę także powinien zawierać zróżnicowane składniki pokarmowe, podobnie jak opisane wcześniej śniadanie. Dlatego obiad na masę powinien zawierać wszystkie składniki pokarmowe jak tłuszcze, węglowodany, a przede wszystkim białko oraz witaminy. Z racji, że jest to główny posiłek w ciągu dnia, powinien on zawierać słuszną porcję białka w postaci kurczaka, wołowiny lub ryb. Warto pamiętać, że ryby są także źródłem zdrowych tłuszczy. Oczywiście dieta ma przede wszystkim odpowiadać nam, więc warto wybierać dania, które są zdrowe, sycące, ale jednocześnie nam smakują. – Mówi nam serwis healthline.com\nPrzykładowe obiady na masę\nPodobnie jak w przypadku śniadań, jeżeli chodzi o obiad na masę, przepisy nie są ani skomplikowane, ani wymagające. Zazwyczaj wyglądają one podobnie do tradycyjnych obiadów przygotowywanych w domach, ale nacisk na jakość produktów pod względem zdrowotnym jest znacznie większy.\nOto kilka propozycji obiadów, które doskonale sprawdzą się podczas diety na tkankę mięśniową.\nBurger wołowy na masę może kojarzyć się z niezdrową opcją znaną z restauracji szybkiej obsługi. Oczywiście burger w takiej postaci należy stanowczo odradzić. Świetnym pomysłem jest jednak przygotowanie takiej opcji w domu, na własną rękę. Dobór składników i samodzielne wykonanie są gwarancją, że będzie to zdrowy i sycący posiłek. Burgera należy przygotować z mięsa dobrej jakości, żółtek jaj i ulubionych przypraw. Warto podać go z pełnoziarnistą bułką i warzywami. Fani sera także nie powinni wzbraniać się przed plasterkiem cheddara czy mozzarelli. W wersji na ostro do burgera można dodać ostre papryczki lub pikantny sos na bazie jogurtu naturalnego.\nGrillowany kurczak i ryż są sztandarem diet na masę. Jednak można to danie znacznie urozmaicić, marynując kurczaka w ziołach przed grillowaniem. Tradycyjny ryż można zastąpić ryżem brązowym. Dodatkiem do dań mogą być warzywa gotowane na parze lub sałata z sosem vinaigrette. To danie to świetna baza do dalszych wariacji. Kurczaka można marynować w różnych przyprawach, ryż zastępować różnymi rodzajami kaszy, dodatki zmieniać zgodnie z nastrojem i upodobaniami.\nSpaghetti z klopsikami doskonale sprawdzi się jako pełnowartościowy obiad na masę. Klopsiki można przygotować z dowolnego mięsa, ale polecana jest zwłaszcza mieszanka wieprzowiny i drobiu. Dzięki temu klopsiki będą miękkie, ale jednocześnie nie za tłuste. Można je podawać z sosem pomidorowym lub pieczarkowym. Jednak należy pamiętać, by do sosu nie dodawać przypraw do dań instant i dużych ilości mąki. To nie tylko zabije smak potraw, ale niekorzystnie wpłynie na organizm i procesy trawienne. Do dania można wybrać tradycyjne spaghetti, ale dobrym pomysłem będą także pełnoziarniste wersje makaronów.\nStek z batatami to wariacja dla każdego, kto lubi tradycyjny stek, ale jednocześnie szuka niekonwencjonalnych rozwiązań. Stek należy usmażyć zgodnie ze swoimi upodobaniami. Można go doprawić masłem czosnkowym i ulubionymi przyprawami. Bataty z kolei dobrze jest podać w formie frytek, piekąc je wcześniej w piekarniku. Takie danie najlepiej podawać z surówką coleslaw lub innym miksem świeżych warzyw.\nKolacja na masę\nWiele osób zastanawia się, co jeść na kolację na diecie. Niektórzy traktują ten posiłek po macoszemu i o nim zapominają, inni z kolei odbijają sobie cały dzień i jedzą za dużo.\nKolacji nie można zjeść ani za wcześnie, ani za późno. Zaleca się jedzenie jej około 2 godzin przed położeniem się spać. Zagwarantuje to strawienie posiłku oraz wystarczającą dawkę energii na noc. Kolacja musi zawierać solidną porcję aminokwasów dla mięśni. W związku z tym kolację powinno się tworzyć głównie z produktów zawierających białko.\nDietę należy uzupełnić także o węglowodany, tłuszcze i inne składniki. Kolacja kulturysty powinna być dostosowana do rodzaju treningu, jaki wykonał on przed nią. Jeżeli trening jest intensywny, należy wybrać produkty o wysokim indeksie glikemicznym, jeżeli trening jest łagodniejszy i niewymagający należy zdecydować się na produkty o niskim indeksie glikemicznym.\nDalej zastanawiacie się, co na kolację na masę sprawdzi się najlepiej? Zapoznajcie się z poniższymi propozycjami!\nKasza jaglana z bananem i jogurtem islandzkim. Kaszę należy wcześniej ugotować. Następnie dodać do niej jogurt i rozdrobnionego lub blendowanego banana.\nPierś kurczaka z kaszą to idealna dawka białka i węglowodanów, które zapewnią dużą porcję budulca dla mięśni. Oczywiście można ją uzupełnić warzywami, które zawsze są mile widziane w diecie.\nPasta z makreli lub tuńczyka, wzbogacona o jajka i ulubione warzywa np. kukurydzę i paprykę jest idealną propozycją na pełnowartościową kolację. Można ją podawać z pieczywem lub tostami z pełnoziarnistego chleba. Taka kolacja na masę mięśniową będzie smaczna i zdrowa.\nBiałkowa kolacja może być stworzona także na bazie owsianki. Należy dodać do niej wysokiej jakości odżywkę białkową, jogurt oraz ulubione owoce i kolacja gotowa. Odżywkę można dodawać także do koktajli i muesli.\nPrzekąski w diecie na masę\nWcześniej wspomniano, że dieta na masę nie powinna pozwolić na dopuszczenie do stanu, kiedy będzie się czuło głód. W związku z tym warto pokusić się czasem o przekąskę. Jednak należy pamiętać, że słodycze i chipsy nie są dobrym rozwiązaniem. To często bezwartościowe produkty, które często tylko szkodzą naszemu organizmowi.\nNajlepiej zdecydować się na:\nkoktajle owocowe, warzywne i białkowe,\nOczywiście podczas każdej diety, bez względu na to, czy jest to dieta na redukcję, czy na przyrost masy, należy pamiętać o zdrowym rozsądku. Posiłki powinny być przede wszystkim zdrowe i smaczne. Nie należy trzymać się sztywnych reguł, które sprawiają problemy, ale dopasować plan żywieniowy do siebie, swojej sylwetki i swojego stylu życia.\nCzego nie robić podczas diety na masę?\nDieta na masę to jednak dieta, dlatego nierozerwalnie wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i restrykcjami.\nPodczas diety na masę należy:\nograniczyć spożywanie wysoko przetworzonej żywności, np. chipsów, frytek, dań gotowych, posiłków typu fast food,\nnie zapominać o najważniejszym posiłku dnia, jakim jest wysokokaloryczne śniadanie,\nnie opuszczać posiłku po treningu,\nnie dopuszczać do przerw dłuższych niż 3,5-4 h między posiłkami,\nprowadzić dietę, która przewyższa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,\ndopasować dietę i plan treningowy do typu budowy ciała oraz predyspozycji organizmu.\nKiedy wszystko jest w porządku, z czystym sumieniem można rozpoczynać dietę i ćwiczenia. Jednak każdego dnia należy pamiętać, że wszystko, co robimy, ma służyć naszemu zdrowiu, energii oraz dobremu samopoczuciu.\nSprawdź również gotowe jadłospisy na masę dla osób o wadze 60, 70 lub 80 kg:


Akcesoria i dekoracje :: Lustra :: coco\nStrona głównaAkcesoria i dekoracjeLustracoco\nNiewielkie lustro w kształcie ptaszka z miedzianym wykończeniem i malowanym wzorem przypominającym akwarele. Tył pokryty tkaniną; z metalową zawieszką (kółeczko w kolorze miedzi) pozwalającą na zawieszenie lustra na ścianie.\nLustro można oprzeć o ścianę, położyć lub powiesić na ścianie, używając haczyków odpowiednich do danego typu ściany (niezawarte w zestawie). Nie zaleca się stosowania w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.\nCzyścić przy użyciu miękkiej szmatki bez użycia detergentów. Wycierać czystą suchą tkaniną.\nNależy wziąć pod uwagę, że każdy produkt wykonywany jest ręcznie na zamówienie, stąd mogą wystąpić niewielkie różnice w wyglądzie poszczególnych produktów.\n22 x 15 x 0.4cmcm\nLustro - marmur szary\nLustro - marmur różowy\nLustro - lastryko konfetti\nLustro - marmur zielony


00042 007630 20264827 na godz. na dobę w sumie\nDopasowanie człowiek-organizacja i tożsamość organizacyjna - ebook/pdf\nStudium, które omawia różne spojrzenia na proces budowania dopasowania człowiek–organizacja, ze szczególnym uwzględnieniem dopasowania do konkretnej firmy i pracodawcy.\nDopasowanie człowieka i środowiska, w którym on działa, a ściślej pracownika i zatrudniającej go organizacji ma podstawowe znaczenie dla powstania poczucia związku z firmą, czyli tożsamości organizacyjnej...\nZwolnienia pracownika długo chorującego - ebook/pdf\nPotrącenia z wynagrodzeń 2014 - praktyczny komentarz - stan prawny: marzec 2014 - ebook/epub\nPracodawca dokonując potrącenia niezgodnie z prawem, naraża się na roszczenie pracownika o zapłatę nienależnie potrąconego wynagrodzenia. Może ponieść też odpowiedzialność związaną z wykroczeniem przeciw prawom pracownika. A wynagrodzenie za pracę rozumiane jest w postępowaniu egzekucyjnym bardzo szeroko. Jest nim bowiem periodyczne wynagrodzenie za pracę i wynagrodzenie za prace zlecone oraz nagrody i premie przysługujące dłużnikowi...\nPracownik niepełnosprawny w firmie to dla pracodawcy z jednej strony dodatkowe obowiązki, związane m.in. z koniecznością dostosowania stanowiska pracy i pomieszczeń do potrzeb takiego pracownika, a także zapewnienia zatrudnionemu przywilejów wynikających z niepełnosprawności (jak dodatkowy urlop wypoczynkowy czy przerwy w pracy). Jednak z drugiej – to także wymierne korzyści. Zatrudniając osoby niepełnosprawne pracodawca może bowiem...\nKorekta naliczeń na błędnie sporządzonej liście płac zawsze jest czasochłonna, a niekiedy może okazać się bardzo trudna lub wręcz niewykonalna z uwagi na konsekwencje składkowo-podatkowe danej pomyłki. Autorzy pokazują więc, jak można ustrzec się przed koniecznością dokonywania korekt, a jeśli te okażą się konieczne, Czytelnicy znajdą fachową pomoc z wieloma praktycznymi przykładami...\nPotrącenia 2015. Wynagrodzenia, zasiłki, umowy cywilnoprawne - ebook/pdf\nNajbardziej uprzywilejowanymi należnościami są alimenty i to one są zawsze na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o kolejność potrąceń. Pracodawca, dokonując potrąceń z wynagrodzenia pracownika, powinien mieć na uwadze, że najpierw zaspokaja środki na pokrycie świadczeń alimentacyjnych, a dopiero po ich potrąceniu, gdy jeszcze pozostaną odpowiednie środki, może potrącać kolejne wierzytelności...\nJak naliczyć wypłatę świadczenia urlopowego dla pracownika niepełnosprawnego - ebook/pdf\nŚwiadczenie urlopowe dla pracowników niepełnosprawnych przysługuje w wysokości odpisu podstawowego, bez zwiększeń. Wysokość odpisu podstawowego zależy od tego, na jakiego pracownika jest dokonywany. Co prawda na pracowników niepełnosprawnych w stopniu umiarkowanym lub znacznym wysokość odpisu podstawowego może być zwiększona o 6,25%, ale świadczenie jest ograniczone do wysokości odpisu podstawowego...\nPostfix. Nowoczesny system przesyłania wiadomości - książka\nRalf Hildebrandt, Patrick Koetter\nPoznaj niezawodny system obsługi poczty elektronicznej\nZainstaluj i skonfiguruj Postfix\nWykorzystaj filtry zawartości do wykrywania wirusów i spamu\nZastosuj certyfikaty cyfrowe do zabezpieczenia poczty\nZoptymalizuj wydajność Postfiksa\nPoczta elektroniczna jest głównym nośnikiem informacji w większości firm. Niestety -- czyhające na nią zagrożenia, takie jak spam i wirusy...\nRozporządzenia wykonawcze do ustawy zasiłkowej 2016 z komentarzem - ebook/pdf\njak powinno być prawidłowo...\nWynagrodzenia 2015. 25 list płac z komentarzem, wyjaśnienia ekspertów - ebook/pdf\nEfekt końcowy listy płac dla pracownika to obliczenie jego wynagrodzenia do wypłaty za dany miesiąc. Zanim jednak pracodawca przeleje pensję na konto pracownika, dokonuje przynajmniej kilkunastu działań matematycznych, które muszą być zgodne z przepisami składkowymi i podatkowymi. I te działania pokazane są w sposób czytelny i przejrzysty.Korekta naliczeń na błędnie sporządzonej liście płac zawsze jest czasochłonna...


II tydzień ferii zimowych - Przedszkole Nr 3 w Chojnicach\n07 stycznia 2021 | Opublikowane w: Aktualności\nPropozycje na II tydzień ferii zimowych\nZimowe pejzaże z waty lub pasty do zębów.\nZachęć dziecko do wyklejania obrazka o tematyce zimowej, np. bałwanka czy pejzaż zimowy. Przyklejanie waty sprawi dziecku na pewno wiele radości. Do obrazków z watą potrzebne będą: kartki z bloku (mogą być kolorowe!), wata, papier kolorowy, nożyczki, klej. Do obrazków z pastą potrzebne będą: kolorowe kartony, pasta do zębów i brokat sypany. Pastę nakładamy palcami i od razu sypiemy brokatem. Rysunek można także ozdobić wyciętymi, za pomocą dziurkaczy ozdobnych, kolorowymi gwiazdkami albo filcowymi czy materiałowymi choinkami. Przykładowa praca.\nMożecie obejrzeć 1 z odcinków „Rodzina Treflików” można ja odnaleźć w Internecie.\nKlepsydra z butelek. Niewiele potrzeba, by zainteresować małego naukowca: dwóch takich samych plastikowych butelek, kolorowego piasku, soli lub ryżu, taśmy klejącej, nożyczek, wykałaczek. Drugą z butelek nakładamy na tę z piaskiem i łączymy butelki taśmą klejącą. Jeśli w butelce były różne składniki (np. piasek i sól), można już teraz je wymieszać, potrząsając butelką. Odwracamy butelkę i mierzymy czas, w którym piasek przesypie się z jednej butelki do drugiej. Zapisujemy czas na karteczce i przyklejamy do naszej klepsydry. Można stworzyć kilka zegarów i porównywać czas, a przy okazji prowadzić „badania” nad tym, od czego zależy prędkość przesypywania piasku lub eksperymentować z różnymi materiałami czy kolorami piasku. Tutaj sprawdźcie jak zrobić klepsydrę z butelek krok po kroku: https://www.youtube.com/watch?v=DM4MHcSOGOk\nDziś wybieramy ulubioną pozycję książkową i czytamy poproście rodziców lub starsze rodzeństwo to będzie fajna przygoda.\nW wolnej chwili możesz wykonać rebus\nPyzaty bałwanek. Zabawa dla dzieci, które uwielbiają skakać i brykać! Dobrze jest obejrzeć bałwana na obrazku lub w naturze, zanim przystąpicie do tej zabawy. Można się dodatkowo przebrać, aby było więcej śmiechu.\nWybieramy jedną z gier planszowych i zachęcamy całą rodzinę do wspólnej zabawy może to być np. chińczyk, warcaby, monopol, 5 sekund …wg waszego uznania.\nZabawy na dworze w obecności osób dorosłych zgodnie z wytycznymi GIS propozycja to: Spacer wykorzystujemy do obserwacji tego co widzimy staramy się określać to co obserwujemy pełnymi zdaniami.\nW wolnej chwili możesz rozwiązać krzyżówkę\nDomowa diorama. Planowanie i wykonanie może zająć Wam cały długi zimowy wieczór. Do stworzenia tego dzieła sztuki potrzebujecie: pudełka po butach, farbki, patyczków po lodach plasteliny/ciastoliny lub plastyczna masa klejąca + inne materiały według dziecięcych pomysłów. Z tego wszystkiego zrobicie park dinozaurów, domek, wiejską farmę, zimowy obrazek czy ilustrację ulubionej bajki. Od pudełka należy odciąć brzeg, a potem pomalować boki i tył. Potem wszystko zależy od dziecięcej wyobraźni:\n– mebelki możecie zrobić z kolorowego brystolu\nWybieramy 1 odcinek bajki z serii „Bałwanek Buli”\nZabawy na dworze w obecności osób dorosłych zgodnie z wytycznymi GIS propozycja to: Spacer obserwacja przyrody zimą, jeśli będzie śnieg można zabrać sanki.\nW wolnej chwili możesz pokolorować obrazek.\nSłodka tęcza. Dzieci doskonale znają ten eksperyment, bo cieszy się ogromnym zainteresowaniem.To piękna tęcza. Słodka tęcza! Potrzebne będą: małe opakowanie cukierków/draży Skittles, talerz/patera, najlepiej z lekko uniesionymi brzegami (lepszy efekt, gdy otoczka cukierków zaczyna się rozpuszczać), woda (ilość taka, żeby wszystkie cukierki miały zanurzony w wodzie spód). Na talerzu układamy kolorowy okrąg. Delikatnie wlewamy wodę na środek talerza, sprawdzając, czy znajduje się ona pod każdym cukierkiem. Po chwili spod cukierków popłyną kolorowe strużki, tworząc wyjątkowy obrazek, tęczę barw! Zobaczcie ten eksperyment na filmie! https://www.youtube.com/watch?v=SfVVFCAmSmY\nWybieramy muzykę relaksacyjną kładziemy się na dywanie i wyobrażamy sobie, iż jesteśmy na Grenlandii i tam poznajemy przyjaciela pingwina małego Pikpoka, po powrocie do przedszkola każdy będzie mógł nam opowiedzieć swoją własną historię. Zachęcamy do obejrzenia 1 z odcinków bajki „Pikpok”.\nZabawy na dworze w obecności osób dorosłych, propozycja to: spacer obserwacja przyrody zimą, jeśli będzie śnieg można zabrać sanki.\nNamaluj/ narysuj to co najbardziej podobało ci się podczas ferii zimowych.


Zapewne każdy spośród nas w utrzymaniu miewa chwile, w których zajmuje dość lekarzy. Ten rodzinny, cały okres zwraca się kwestiami niepowiązanymi z własnymi problemami. Do ekspertów z zmiany zakładają się ogromne kolejki, sięgające nawet kilku miesięcy w przód. Czy świat medycyny musi służyć nam tylko przykre skojarzenia? Wyobraźcie sobie, że niektórzy dzięki niemu także właściwym studiom znajdują zatrudnienie przy budowie urządzeń medycznych - w znak za nimi z zmiany, idą ogromne pieniądze.\nZ prostych aparatów do pisania zdjęć rentgenowskich, po kolposkopy, na skomplikowanych maszynach za dziesiątki tysięcy kończąc. Świat aparatury medycznej jest intensywny i daje utrzymać się wielkiej liczbie osób. Medycyna, ma i pewną przewagę nad innymi rzeczami. Zawsze się rozwija i przyrząd, który dziś ratuje ludzkie życie, za kilkanaście lat będzie przeżytkiem, nieprodukowanym i niedającym korzyści firmom budzącym się wyposażaniem szpitali albo i klinik zdrowotnych. Na czym liczy sekret?\nMedycyna wciąż się rozwija. Cały okres badamy nowe choroby, tworzone nieświadomie są nowe wirusy. Szukamy rozwiązania na dodatkowe dolegliwości, jednak powstają kolejne. I krąg w obecnym punkcie uznaje się zamykać. Nie mamy wpływu na ostatnie, w którym tempie ta branża, tak ważna w ostatnim świecie będzie się rozwijać. Możemy jednak z dużą odpowiedzialnością stwierdzić, że wyżyć na tym zawodu możemy również wtedy przez długi czas czasu.\nIstnieją mankamenty takiej metody zarobku, trzeba się ciągle kształcić. Wykazywać inicjatywę, by nie zniknąć wraz ze kobietami urządzeniami z ubiegłej epoki. Warto jednak poświęcić swoje sztuce i sile, żeby w perspektywy funkcjonować w tej branży przynoszącej ciągle całkiem spore dochody.\nSzynszyle w bungalowie od czego jac


Lekcja historii\t PDF\nW środę, 11 kwietnia cztery klasy Szkoły Przysposabiającej do Pracy uczestniczyły w lekcji historii przygotowanej przez historyków sanockiego muzeum historycznego panią mgr Marię Zielińską i pana dr. Andrzeja Romaniaka.\nRozpoczęliśmy od zwiedzania niedużej, ale nastrojowej wystawy wykopalisk archeologicznych z terenów Sanoka i okolic. Oglądaliśmy zabytki od epoki kamienia do czasów nowożytnych, słuchając jednocześnie barwnej opowieści archeologa, pani Zielińskiej. Uczniów bardzo zainteresowały najstarsze okazy tej wystawy, czyli mamucie ciosy i zęby znalezione w dorzeczu Sanu oraz wspaniałe wykopaliska z grodziska „Horodyszcze” w Trepczy.\nPóźniej przeszliśmy na wystawę militariów w zamkowej zbrojowni, którą otworzono przed dwoma laty. Po wystawie oprowadzał nas pan dr Romaniak. Ekspozycja prezentuje kolekcję militariów związaną z ziemią sanocką i Sanokiem. Mogliśmy oglądać rozwój uzbrojenia od wczesnego średniowiecza po okres II Wojny Światowej. I tutaj bardzo duże zainteresowanie wzbudził oryginalny schron, wybudowany w 1940 roku, a będący jednym z punktów południowej linii niemieckich umocnień bojowych na ówczesnej granicy ze Związkiem Sowieckim.


Jak rozpoznać grzybicę skóry głowy? ZALOGUJ SIĘ\n» Jak rozpoznać grzybicę skóry głowy?\nZobacz artykuły na temat:grzybica, skóra, głowa, leczenie, grzybica skóry głowy\nNiewiele chorób ma wygląd bardziej odrzucający niż grzybica głowy. Grzybice owłosionej skóry głowy nie są chorobą dotykającą tylko, jakby się mogło wydawać, osób o złych warunkach życia. Bardzo często występuje ona u dzieci. Postaram się w zwięzły sposób omówić przyczyny jej powstawania, przebieg i leczenie.\nGrzybice głowy mogą mieć różny przebieg i dawać różne objawy\nCo jest przyczyną grzybicy skóry głowy?\nGrzybami wywołującymi grzybice skóry owłosionej głowy są najczęściej M.canis i T.mentagrophytes. Są to grzyby zoofilne, czyli przenoszone ze zwierząt na ludzi, przez co często leczą się ciężej. Warto pamiętać, że także w miastach, można się zarazić grzybami. Najczęściej chorują dzieci, zakażając się od kotów. Po czym rozpoznać grzybicę skóry głowy?\nGrzybice głowy mogą mieć różny przebieg i dawać różne objawy. Wyróżniamy trzy główne rodzaje grzybic, z których ostania praktycznie już nie występuje w Polsce: grzybicę drobnozarodnikową, strzygącą i woszczynową.Grzybica drobnozarodnikowa owłosionej skóry głowy przejawia się dużymi ogniskami, które charakteryzują się złuszczaniem skóry i krótkimi, równo ułamanymi włosami. Ciekawostką jest fakt, że ten rodzaj grzybicy charakteryzuje się fluorescencją w świetle ultrafioletowym.\nPrzeczytaj: Jakie choroby zakaźne grożą nam na zagranicznych wojażach?\nPrzyczyną grzybicy strzygącej powierzchowna owłosionej skóry głowy są grzyby przenoszone z człowieka na człowieka (antropofilne). Choroba ta objawia się drobnymi ogniskami z niezmienioną skórą, za to z nierówno ułamanymi włosami.Grzybica strzygąca głęboka owłosionej skóry głowy powodowana jest przez grzyby zoofilne. Jej objawami są sączące się guzy z krostami na powierzchni. Zmiana skórna jest zapalona i z łatwością można z niej usunąć włosy. Wszystkie grzybice skóry głowy rozwijają się powoli, aż do zajęcia całej owłosionej płaszczyzny. Zanim jednak rozpozna się grzybice skóry głowy należy się upewnić, że nie jest to łuszczyca lub łojotokowe zapalenie skóry. Także łysienie plackowate i ropne zapalenie mieszków włosowych mogą dawać podobny wygląd. Najlepiej zróżnicuje je lekarz dermatolog. Czasami niezbędna będzie hodowla mikrobiologiczna.\nŁupież też mogą powodować grzyby\nSzacuje się, że 25% ludzi może być zakażonych grzybem Malassezia furfur, który powoduje swędzące plamiste odbarwienia skóry nazywane łupieżem pstrym. Przyczyną zmian skórnych jest zahamowanie przez enzymy grzyba enzymów produkujących melaninę.\nZobacz też: Czym są choroby grzybicze układu nerwowego?\nLeczenie grzybic skóry głowy\nPodobne artykuły:Jak dochodzi do zakażenia grzybami?Jak ochronić się przed wirusowym zapaleniem wątroby?\ndodano: 17:33 2013-03-02 przez: ~22ew (83.21.*.*) Ja znam skuteczny środek bez recepty. Zestaw „Na grzybicę” firmy CaliVita. Składa się on z trzech preparatów: ParaProtex - zabezpiecza on organizm przed pasożytami, a gdy dojdzie do infekcji, likwiduje zagrożenie, wzmacnia również odporność, oczyszcza, wykazuje właściwości przeciwzapalne i odkażające oraz przywraca mechanizmy obronne na poziomie jelit, co powoduje wytworzenie środowiska niesprzyjającego dla rozwoju pasożytów.\ndodano: 12:09 2013-02-22 przez: ~Bitch! (83.15.*.*) cześ suczki :* co tam u was słychać ? ja mam wszy i łupież, ale nikt się tego nie brzydzi. Zarażam wszystkich pokolei i spawia mi to przyemność. Poza tym mam grzybice pochwy i wszy łonowe, jak ktos pragnie tego samego zapraszam :)\ndodano: 13:34 2013-01-07 przez: ~gdanski (83.11.*.*) Dobre pytanie! brak odpowiedzi!


Moja Kawiarnia przepisy granita - lista przepisów My Cafe GRANITA\nStrona główna » Moja Kawiarnia przepisy granita – lista przepisów My Cafe GRANITA\nKategoriaGranita Lody i jogurt Przepisy\nMoja Kawiarnia przepisy z Granita – Lista przepisów na GRANITA do gry Moja kawiarnia – My Café: Recipes and Stories znajdziecie poniżej w tym artykule. Lista receptur Moja Kawiarnia przepisy z Granita , którą stale będziemy rozwijać. Wszystkie przepisy z granitą dostępne w grze online My cafe. Tylko u nas przede wszystkim znajdziesz wszystkie aktualne przepisy do gry mobilnej.\nMy Cafe wyposażenie: Granitor\nMoja Kawiarnia przepisy z Granita – Standardowe przepisy My Cafe GRANITA:\nIstnieje obecnie 3 standardowe przepisy z granitą. Z kolei ostatni standardowy przepis zostaje odblokowany na poziomie 18. Poniżej znajduje się lista wszystkich przepisów dostępnych teraz do granity, jeśli nie wiesz jak odblokować przepis sprawdź poniżej. Lista przygotowana dla każdego kto nie wie jak odblokować przepisy na My Cafe Granita .\nPrzepisy na GRANITA w Moja Kawiarnia:\nGranita cytrynowa (granita + cytryna + syrop waniliowy) LVL 18\nGranita con panna (granita + espresso + mleko + syrop czekoladowy + wiórki orzechowe) LVL 18\nMiodowa granita z zieloną herbatą (graniata + mleko + zielona herbata + miód) LVL 18\n>> Moja Kawiarnia Granitor – Stylowe wyposażenie do My Cafe >>\nW poprzednim artykule znajdziesz także przepisy na Galaretka .\nW następnym artykule zajmiemy się przepisami na Krem Brulee. Dlatego tylko u nas sprawdź aktualne informacje związane z grą My Cafe. Z kolei wszystkie przepisy znajdziesz TUTAJ\nFormularz kontaktowy Moja Kawiarnia przepisy z Granita


Podróże MM : Szkodra - autostopem do Albanii\nRozpoczynamy naszą autostopową przygodę - ruszamy na Bałkany. Niestety nie dysponujemy nieograniczonym czasem z uwagi na naukę, pracę i inne obowiązki, dlatego też polecieliśmy samolotem do Podgoricy i to ze stolicy Czarnogóry ruszamy w trasę. Pierwszy przystanek - Albania. Kraj wyjątkowo wyróżniający się na tle innych państw Europy, kraj, którego kultura przez wieki oparta była na patriarchacie i prawie kanunu. Albania jest naprawdę fascynująca i po prostu nie mogliśmy jej ominąć podczas naszej podróży po Bałkanach!\nNasza podróż zaczyna się w Gdańsku. Na tamtejszym dworcu wsiedliśmy w pociąg i udaliśmy się do Warszawy, gdzie czekał na nas samolot do Podgoricy. Wylądowaliśmy w Czarnogórze o 23:30. Z początku planowaliśmy przekimać się na lotnisku, ale kilka dni przez wylotem okazało się, że nie ma takiej możliwości. Port lotniczy jest zamykany na noc i nikt nie może przebywać w środku. Na szczęście udało nam się znaleźć na Airbnb tani nocleg w okolicy, więc nie musieliśmy tułać się po ciemku po Podgoricy. Na dodatek nasz host zwinął nas spod lotniska autem, więc spoko :)\nJeśli chodzi o koszty dotarcia do Czarnogóry to wygląda to następująco:\n- Pendolino Gdańsk-Warszawa: 38 zł/os. (zniżka studencka)\n- Lot WizzAirem Warszawa-Podgorica: 84 zł/os.\n- Nocleg z Airbnb przy lotnisku: 146 zł/mieszkanie.\nPODGORICA: PIERWSZY AUTOSTOP\nNazajutrz wstaliśmy z samego rana, kupiliśmy wodę w pobliskim "sklepie" (był to barak bez bramy z wyłożonym towarem) i stanęliśmy przy niewielkiej zatoczce. Na początek musieliśmy dostać się do centrum Podgoricy. Łapanie stopa zajęło nam mniej niż minutę. Zatrzymał się starszy pan, który nie mówił ani słowa po angielsku. Mimo to całą podróż rozmawialiśmy w języku Słowian, poruszając tak poważne tematy jak chociażby inflacja w latach 1989-1990...\nDotarliśmy do Podgoricy i od razu udaliśmy się w stronę "wylotówki" na Albanię. Stolica Czarnogóry, zwana niegdyś Titogradem, nie jest miastem szczególnie urokliwym, więc nie mieliśmy w planach zwiedzania. Znaleźliśmy więc odpowiednią zatoczkę przy głównej drodze prowadzącej na albańską granicę i zaczęliśmy łapać.\nPozytywnym zaskoczeniem było to, że wielu czarnogórskich kierowców mijając nas pokazywało, że nie mogą nas zabrać, bo nie mają miejsca, albo skręcają gdzieś po drodze i nie jadą w naszym kierunku. To było miłe z ich strony, jakby tłumaczyli się nam przez szybę, że chętnie by pomogli.\nPo około 10 minutach zobaczyliśmy jakiegoś faceta, który gwiżdże i macha w naszym kierunku. Ładował on jakiś towar do Mercedesa kombi.\n- Po, po, Shkodër!\nAlbańczyk mówił tylko po albańsku i włosku, więc nie dane nam było pogadać. Niestety, jakkolwiek z Czarnogórcami, Serbami, Chorwatami czy Bośniakami da radę coś podukać, to z Albańczykami bez szans. Ichniejszy język wywodzi się ze starożytnego języka plemion Iliryjskich, przez co jest niezwykle egzotyczny i niepodobny do żadnego innego. Pozostało nam więc tylko podziwiać piękne albańskie góry w rytmach pięknej albańskiej muzyki. Na szczęście na granicy nie było kolejek, więc bezproblemowo dotarliśmy do Albanii.\nNasz kierowca wysadził nas w samym centrum Szkodry. Od razu udaliśmy się do naszego hostelu, znajdującego się w samym sercu miasta. Nocleg zarezerwowaliśmy standardowo za pośrednictwem portalu Airbnb. Wynajęliśmy sobie dwuosobowy pokój z łazienką o bardzo backpackerskim standardzie. Cena za to również była bardzo backpackerska, bo za nocleg w centrum Szkodry zapłaciliśmy łącznie 78 zł. Hostel traktujemy jako miejsce, gdzie można się umyć i przespać, więc nie mamy z reguły wygórowanych oczekiwań.\nSZKODRA: GDZIE TANIO I SMACZNIE ZJEŚĆ?\nPrawdą uniwersalną jest, że zwiedzanie miasta z pustym żołądkiem to pomysł kiepski. Dlatego też pierwsze kroki skierowaliśmy do grill-baru Peja. Znaleźliśmy tę knajpę w internecie jako miejsce tanie, smaczne i popularne wśród tubylców. To ostatnie kryterium jest dla nas istotne, bo staramy się jadać nie jak turyści, a jak miejscowi. Faktycznie, w grill-barze Peja zawsze kilka stolików zajmowali Albańczycy, którzy chętnie tu wracają, zadowoleni z jakości podawanego tu jedzenia. My także rozsmakowaliśmy się w tutejszej kuchni i wracaliśmy do Peja wielokrotnie.\nZ czystym sumieniem możemy polecić wszystko, co sami jedliśmy, a na naszych talerzach zagościły m.in.:\n- qoftë, czyli grillowane kotleciki z mielonego mięsa,\n- qebap, znowuż grillowane mięsko, tym razem w postaci kiełbasek,\n- musaka, zapiekanka z mięsem mielonym, bakłażanem i ziemniakami,\n- grillowane warzywa z przyprawami,\n- baklava, ciasto listkowe z orzechami włoskimi, polane słodkim syropem.\nOk, przyznaję bez bicia, że to ostatnie danie nas przerosło. Było mega-słodkie. Gdy kelner zabierał ze stołu w połowie niezjedzoną Bakławę, spojrzał smutnym wzrokiem i spytał, co było nie tak. Wiedzieliśmy, że tutejsze desery są bardzo, ale to bardzo słodkie, więc ratując sumienie kucharza powiedzieliśmy, że nie zmieścimy już nic więcej :) (co było też poniekąd prawdą).\nAj, byłbym zapomniał! Raki, czyli niezwykle popularny na Bałkanach alkohol, znany także poza Albanią jako rakija. Tutejsza tradycyjna raki produkowana jest z przefermentowanych owoców winogron lub śliwek. Wytwarzanie tegoż alkoholu jest czasochłonne i wymaga staranności, a wszelkie modyfikacje wysokoprocentowego (40-60% alk.) płynu czy też nieudolna produkcja uznawane są przez Albańczyków za hańbę. Należy także podkreślić, że do albańskiej raki nie dodaje się anyżu.\nBędąc na Bałkanach grzechem byłoby nie spróbować tego tradycyjnego alkoholu. Raki podawana jest jako aperitif, dlatego z reguły kelner napełni nam pokaźnej objętości kieliszki jeszcze przed daniem głównym. Zdaję sobie sprawę, że płynie w nas słowiańska krew i wstyd mi się do tego przyznać, ale... raki to jakaś masakra. Należę do osób, które nie krzywią się po przechyleniu kieliszka 40-procentowej wódki. Mimo to muszę przyznać, że raki trzepie i to mocno. Co gorsza, jej wyjątkowo intensywny smak cały czas wyczuwalny jest od żołądka, przez gardło, aż po sam mózg. Mimo wszystko ciekawe doświadczenie. Polecam, ale z umiarem ;)\nSZKODRA: CIEKAWOSTKI I NAJCIEKAWSZE MIEJSCA\nCzas przejść się po mieście, by obejrzeć najciekawsze miejsca i zabytki w Szkodrze oraz chłonąć kulturę odwiedzanego kraju. Jeśli chodzi o to konkretne miasto, to położyłbym raczej nacisk na to drugie. Szkodra to miasto bardzo ciekawe w kontekście kultury albańskiej. Jeśli chodzi o zabytki, to nie ma ich tu zbyt wiele i - nie chcę wyjść na ignoranta, ale... - nie są jakieś wyjątkowo imponujące.\nNajciekawszą budowlą ścisłego centrum miasta jest w moim odczuciu meczet Xhamia Ebu Bekër, wybudowany w latach 1994-1995 na miejscu starszej świątyni. Kultura Islamu jest dla mnie bardzo ciekawa, orientalna i fascynująca, dlatego też budowla bardzo przypadła mi do gustu, choć - nie ukrywajmy - niespecjalnie wyróżnia się ona na tle innych meczetów. Xhamia Ebu Bekër jest otwarty dla zwiedzających poza godzinami modlitw.\nNa południe od meczetu, przy bulwarze Skënderbeu znajduje się pomnik św. Matki Teresy z Kalkuty. Nie wiem czy wiecie, ale Matka Teresa była albańską zakonnicą, która wychowywała się właśnie tu, w Szkodrze.\nOd wspomnianego pomnika Matki Teresy ciągnie się główny miejski deptak Rruga Kole Idromeno. Jest to bez wątpienia najbardziej reprezentatywna ulica w Szkodrze. Znajdziecie tu wiele kawiarni, restauracji i sklepów z pamiątkami. Miejsce to tętni życiem szczególnie po zmroku. Nieopodal znajduje się prawosławny kościół Kisha Ortodokse, jednak nie poświęciliśmy mu zbyt wiele uwagi.\nKilkaset metrów w linii prostej od głównego deptaku Rruga Kole Idromeno, na placu im. Jana Pawła II znajduje się wzniesiona w 1898 roku Archikatedra Świętego Szczepana. Była to niegdyś największa katedra na całym Półwyspie. Świątynia uległa poważnym zniszczeniom wskutek wojen bałkańskich w latach 1912-1913. Podczas czarnogórskiego oblężenia Szkodry, miejscowa ludność schroniła się w kościele licząc, że nie zostanie on zbombardowany. Niestety pociski nie oszczędziły świątyni, a pod gruzami zginęło wiele osób.\nCo ciekawe, w 1967 roku, kiedy to komunistyczny rząd z Enverem Hodżą na czele zakazał wszelkich praktyk religijnych, katedrę przekształcono na halę sportową, w której odbywały się mecze siatkówki i koszykówki. Świątynię otwarto na nowo dla wiernych w 1991 roku, a w uroczystościach uczestniczyła sama Matka Teresa z Kalkuty. Niedługo potem archikatedrę odwiedził papież Jan Paweł II.\nOkoło 4 km na południowy-zachód od centrum Szkodry znajduje się najpopularniejszy zabytek miasta, a mianowicie Twierdza Rozafa. Zamek wzniesiono na skalistym wzgórzu u zbiegu rzek Buna i Drin. Ponoć jeszcze przed naszą erą znajdowała się tutaj iliryjska twierdza, którą w 167 r. p.n.e. podbili Rzymianie. Co ciekawe, pracami archeologicznymi na tym terenie kierował polak, doktor habilitowany nauk historycznych UW, prof. Piotr Dyczek. Ruiny, które możemy dziś podziwiać, pochodzą z okresu XIV wieku, kiedy to zamek przebudowali Wenecjanie.\nWstęp kosztuje ponoć 200 albańskich leków (1,5€), ale... my weszliśmy za darmo, nawet nie wiem dlaczego. Jest szlaban i budka, w której nie chciano od nas pieniędzy za bilety. Nie udało mi się rozgryźć tej zagadki, niemniej jednak ceny biletów podawane w internecie to nie jest wydatek, którym należałoby się przejmować, a dla tych widoków naprawdę warto!\nPOWRÓT DO CZARNOGÓRY\nPrzekroczyliśmy most nad Buną i stanęliśmy na trasie prowadzącej do Czarnogóry. Szeroki uśmiech, kciuk w górę i łapiemy! Niestety ruch w okolicy był bardzo mały, co przełożyło się na długość oczekiwania na pierwszy transport. Po ok. 40 minutach (to stosunkowo długo, jak na bałkański autostop :)) zatrzymał się Albańczyk, który co prawda jechał tylko do Oblikë, ale zdecydował się nadłożyć kilka kilometrów drogi, żeby podrzucić nas na granicę. Zapamiętamy Albanię jako wyjątkowo gościnny kraj!\nNa granicy wyprzedziliśmy sznur samochodów czekających na odprawę paszportową, otrzymaliśmy po pieczątce i już znów byliśmy w Czarnogórze. Muszę się przyznać, że popełniłem mały fuck-up. W paszporcie miałem schowany banknot 50€, którego zapomniałem wyjąć. Całe szczęście trafiłem na celnika, który wywołał mnie po nazwisku i oddał pieniądze. Masakra.\nMinęliśmy bramki i zrobiło nam się trochę głupio, bo zaczęliśmy łapać na stopa te same samochody, które mijały nas w Albanii. Na dodatek przepustowość granicy była delikatnie mówiąc bardzo kiepska, przez co mijał nas jeden samochód na 5 min. Mimo to udało nam się szybko zatrzymać kierowcę, jak się potem okazało - celnika, który wracał do domu.\n- Hello! Dokąd pan jedzie?\n- Bar, wskakujcie!\nAgnieszka 22 listopada 2018 22:28\nMatka Teresa była. Meczet Xhamia Ebu Bekër był. Twierdza Rozafa także. Nawet raki. No fajnie, ale ja się pytam, gdzie się podziały bunkry?! :)\nMateusz 23 listopada 2018 00:01\nBunkrów nie ma, ale i tak jest...fajnie :)\nizem 2 października 2019 13:06\nUwielbiam Albanię - jest pełna kontrastów, wiele rzeczy można zakupić w niskiej cenie, a widoki są przepiękne bo kraj jeszcze nie został (i długo nie będzie) przeżarty przez turystyczny przemysł