Istota oraz zasady funkcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim The essence and functioning of outsourcing in the Polish Army - PDF\nIstota oraz zasady funkcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim The essence and functioning of outsourcing in the Polish Army\nDownload "Istota oraz zasady funkcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim The essence and functioning of outsourcing in the Polish Army"\n1 Zeszyty Naukowe UNIWERSYTETU PRZYRODNICZO-HUMANISTYCZNEGO w SIEDLCACH Nr 98 Seria: Administracja i Zarz dzanie 2013 mgr Anna Ro ej Akademia Obrony Narodowej Istota oraz zasady funkcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim The essence and functioning of outsourcing in the Polish Army Streszczenie: W artykule przedstawiono istot oraz zasady funkcjonowania outsourcingu w Wojskim Polskim. Zosta y przedstawione obszary dzia ania polskiej armii, które mog zosta poddane kontraktowaniu partnerom zewn trznym. Ponadto przedstawiono podstawy prawne do wydzielania us ug. Co wi cej, analizie poddano zalety i wady oraz przysz o stosowania nowoczesnej koncepcji zarz dzania w Wojsku Polskim. S owa kluczowe: outsourcing, koncepcja zarz dzania, Wojsko Polskie, logistyka wojskowa Abstract: This article presents the essence and functioning of outsourcing in the Polish Army. Areas of action of the Polish Army were presented, which may be subject to contracting an outside partner. Moreover, the article presents legal rules for the separation of services. What s more, the analysis portrays the advantages and disadvantages and the future use of modern management concepts in the Polish Army. Key words: outsourcing, management concept, the Polish Army, military logistics Wst p Na przestrzeni ostatnich kilku lat da o si zaobserwowa liczne zmiany, jakie zasz y zarówno w yciu gospodarczym, jak i spo ecznym. Zwi zane one by y mi dzy innymi z rozwojem technologicznym, ewolucj cywilizacji, a tak e procesem globalizacji, co sprawi o, e spo ecze stwa maj ogromn mo liwo rozwoju poprzez chocia by wymian informacji czy przep yw ró norodnych dóbr. Wszystkie procesy modernizacyjne maj za zadanie przyczyni si do ulepszenia warunków funkcjonowania oraz ycia ludzi. Jednak, eby to by o mo liwe, potrzebne jest w a ciwe zarz dzanie, które w dynamicznie zmieniaj cym si otoczeniu jest bardzo trudne. Za istot zarz dzania nale y uzna zespó dzia a, który obejmuje planowanie, organizowanie, przewodzenie i kontrolowanie. Wszystkie te czynno ci dotycz zasobów, jakimi dysponuje dana organizacja i przyczyniaj si do realizacji za o onych celów. W ród zasobów organizacji nale y uwzgl dni zarówno zasoby ludzkie, czyli pracowników, rzeczowe, finansowe, a tak e informacyjne, które\n2 374 A. Ro ej w dzisiejszych czasach s bardzo istotne. Sprawne oraz skuteczne zarz dzanie zasobami b dzie gwarancj powodzenia podejmowanych dzia a. Wspó cze nie proces zarz dzania musi by bardzo elastyczny i wra liwy na zmieniaj ce si warunki oraz czynniki, które maj istotny wp yw na funkcjonowanie organizacji. W zwi zku z tym, ró nego rodzaju przedsi biorstwa szukaj ró norodnych rozwi za, aby móc w pe ni przystosowa si do warunków, jakie panuj na rynku, a tak e, aby móc si nieustannie rozwija i zajmowa czo ow pozycj. Zarz dzanie w takiej sytuacji jest nadrz dn kwesti, gdy proces ten decyduje o powodzeniu organizacji. W ostatnich czasach mo na zauwa y znaczn intensyfikacj rozwoju koncepcji zarz dzania. Wynika to zarówno z dynamizmu, jaki wyst puje na rynku, a tak e ogromnej konkurencji, która w okresie globalizacji jest ogromna. Skutkiem tego typu procesów jest tworzenie strategii zarz dzania, które pozwalaj przedsi biorstwom osi ga stabiln pozycj na rynku. Jedn z takich koncepcji zarz dzania jest outsourcing. Istota outsourcingu Outsourcing stanowi bardzo popularn koncepcj zarz dzania, stosow obecnie przez wiele organizacji zarówno prywatnych, jak i pa stwowych. Rozpatruj c etymologi tego poj cia nale y zwróci uwag, i s owo outsourcing wywodzi si z po czenia dwóch s ów: outside, które oznacza zewn trzny, z zewn trz oraz resource ród a, zasoby 1. Outsourcing jest to wyodr bnienie ze struktury organizacyjnej firmy pewnych funkcji i przekazanie ich do realizacji podmiotom zewn trznym. Mimo e rozwój outsourcingu mo na zaobserwowa dopiero od kilku lat, to jego podstaw nale y doszukiwa si du o wcze niej. Ju Henry Ford w 1923 roku stwierdzi, e je li jest co, czego nie potrafimy zrobi wydajniej, taniej i lepiej ni konkurencja, nie ma sensu, eby my to robili i powinni my zatrudni do wykonania tej pracy kogo, kto zrobi to lepiej ni my 2. Ponadto, zal ków tej koncepcji nale y upatrywa jeszcze wcze niej, nawet w XVIII wieku, kiedy ju chocia by rzemie lnicy nie byli samowystarczalni i musieli wspó pracowa z innymi osobami w celu, na przyk ad, zdobycia odpowiednich surowców. Sukces rzemie lnika uzale niony by od jego zdolno ci oraz kompetencji, jednak bez materia ów nie by w stanie nic wytworzy. Rewolucja przemys owa, jaka mia a pó niej miejsce, nieco zatrzyma a rozwój outsourcingu, gdy przedmiotem konkurencji zacz y by przedsi biorstwa, które by y w stanie samodzielnie wykona ca y proces produkcyjny. Jednak e znaczny rozwój oraz powstanie ogromnych przedsi biorstw sprawi y, e racjonalne zarz dzanie nimi okaza o si bardzo skomplikowane i niemal niemo liwe. W toku poszukiwa nowych rozwi za, na pocz tku lat osiemdziesi tych XX wieku zacz to wykorzystywa outsourcing jako now koncepcj zarz dzania. Jednym z pierwszych przedsi - 1 K. Zimniewicz, Wspó czesne koncepcje I metody zarz dzania, Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Warszawa 2003, s Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013 ZN nr 98\n3 Istota oraz zasady fukcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim 375 biorstw, w których pojawi a si ta nowoczesna strategia, by General Motors, który dostarcza cz ci samochodowe innym firmom. Pocz tkowym celem outsourcingu by a przede wszystkim redukcja kosztów poprzez likwidacj zb dnych b d nieefektywnych organów. Nast pnie jednak, zwi kszano jego rol poprzez niepodejmowanie ryzykownych dzia a zwi zanych ze zmian technologii b d skoncentrowanie uwagi na podstawowej dzia alno ci. Wspó cze nie, outsourcing stanowi koncepcj zarz dzania, która ma znacz cy wp yw na funkcjonowanie organizacji. Pojawienie si outsourcingu by o w pewnym sensie rewolucj zarz dzania oraz zupe nie nowym spojrzeniem na kierowanie przedsi biorstwem. Do tej pory starano si wszystkie procesy oraz zadania realizowa wewn trz firmy, aby nie dopu ci do rozpowszechniania informacji w otoczeniu 3. By o to w pewnym sensie zabezpieczeniem dzia a przed konkurencj. Obecnie, przedsi biorstwa stanowi systemy coraz to bardziej otwarte i ze wzgl du na nieustannie ewoluuj ce otoczenie musz one wspó pracowa z innymi podmiotami, aby móc efektywniej dzia a. O ogromnym wzro cie stosowania outsourcingu mog wiadczy dane, które pokazuj, e warto us ug outsourcingowych na pocz tku lat dziewi dziesi tych wzros a o 44 miliardy dolarów w przeci gu zaledwie dwóch lat 4. Generalnie mówi c istot outsourcingu jest wydzielenie z organizacji zada, które nie stanowi jej podstawowej dzia alno ci. Dzi ki temu, przedsi biorstwo b dzie mog o skupi swoj uwag na czynno ciach, które stanowi przedmiot podstawowej dzia alno ci. Przes ankami stosowania outsourcingu s mi dzy innymi 5 : zmniejszenie oraz wi ksza kontrola wydatków operacyjnych, zwi kszenie jako ci poprzez dost p do lepszej technologii produkcyjnej, wykorzystanie w asnych zasobów do innych zada, dost p do zasobów, które nie s w posiadaniu organizacji, poradzenie sobie z zadaniem, które nie jest mo liwe do wykonanie poprzez brak wiedzy czy zasobów. Uwarunkowania stosowania outsourcingu w Wojsku Polskim Jednak stosowanie outsourcingu nie dotyczy jedynie przedsi biorstw prywatnych. Jak si okazuje, koncepcja ta odgrywa dzisiaj bardzo du rol tak e w Si ach Zbrojnych RP. Zastosowanie outsourcingu w si ach zbrojnych budzi o wiele w tpliwo ci i nadal bez w tpienia pozostaje kwesti nieco kontrowersyjn. Wynika to z faktu, i si y zbrojne zawsze uwa ane by y za organizacj samowystarczaln. Ich struktura by a w odpowiedni sposób zorgani- 3 Public Management Problemy funkcjonowania organizacji publicznych, pod red. W. Kie- un, J. Wo ejszo, S. Sirko, Warszawa 2012, s W. Eversheim i in., Mit Outsourcing die Kosten auch in der Produktion reduzieren, Management Zeitschrift 1993, nr 10, s Charles L. Gay, Outsourcing strategiczny koncepcja, modele i wdra anie, Oficyna Ekonomiczna, Kraków ZN nr 98 Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013\n4 376 A. Ro ej zowana, aby wszystkie potrzeby by y zaspokajane przez jej wewn trzne organy. W przypadku armii, bardzo istotne by o, aby adne informacje nie przedosta y si na zewn trz. Zwi zane to by o mi dzy inny z zapewnieniem bezpiecze stwa pa stwa jako jednej z podstawowych funkcji wojska. Dlatego te wszystkie zadania, procesy by y wykonywane wewn trz si zbrojnych. Wszelkie potrzebne zasoby pochodzi y z ró nych jednostek wojskowych. Jednak ogromny progres spo eczny, jak i techniczny przyczyni si do tego, e nawet jednostki wojskowe musia y przesta by systemami zamkni tymi, aby móc w pe ni realizowa swoje zadania. Ostatnie lata by y równie okresem wielu zmian tak e dla Si Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej. Momentem prze omowym by o przy czenie si Polski do Sojuszu Pó nocnoatlantyckiego NATO. Polska wyrazi a ch przyst pienia do organizacji, co mia o by przejawem pragnienia wzmocnienia swojej pozycji na arenie mi dzynarodowej, a tak e zwi kszenia wspó pracy z pa stwami zachodnimi. Ponadto udzia w NATO mia zagwarantowa Polsce obron przed jakimkolwiek zagro eniem z zewn trz, a tak e zapewni bezpiecze stwo. Jednym z warunków przyst pienia pa stw europejskich do Sojuszu, poza poszanowaniem prawa, a tak e istnieniu niezachwianego systemu demokratycznego by o posiadanie odpowiednio uzbrojonych Si Zbrojnych, które powinny by gotowe do podj cia wspó pracy militarnej wynikaj cej z cz onkostwa w NATO. Proces wst pienia Polski do struktur Sojuszu by dosy z o ony oraz roz o ony w czasie. Jednym z pocz tkowych etapów by o przyst pienie Polski do programu Partnerstwo dla Pokoju (Partnership for Peace) 6. Program ten zosta powo any w celu poznania, a tak e przystosowania przysz ych pa stw cz onkowskich do procedur operacyjnych oraz regu dzia ania Sojuszu. Przede wszystkim poprzez szereg wicze, program mia na celu sprawdzenie Si Zbrojnych na wypadek potrzeby rozwi zania sytuacji konfliktowych czy udzia u w operacjach pokojowych. Nast pi a zmiana warunków, która gwarantowa a zwi kszenie bezpiecze stwa dla naszego kraju. Zwi zane to by o z faktem, e ka dy kraj cz onkowski, a tak e kraje chc ce sta si cz onkami NATO by y zobowi zane do niestwarzania wobec siebie zagro e. Ponadto pa stwa zobowi zywa y si do cis ej wspó pracy na wypadek pojawienia si zagro enia czy wyst pienia konfliktu. Tak ogromne przedsi wzi cie sprawi o, e si y zbrojne musia y si liczy z procesem transformacji armii, co jest zadaniem strategicznym i wymagaj cym nieustannego nadzoru. W celu zapewnienia efektywniejszego funkcjonowania zmianom musia ulec równie ca y system logistyczny. Przede wszystkim postanowiono odej od zdecentralizowanego wyznaczania zada. Funkcj t mia y zast pi zintegrowane systemy wspó pracuj ce chocia by w zakresie dostaw. Ponadto dzia anie na arenie mi dzynarodowej oraz wspó praca ze rodowiskiem zagranicznym wymusi y potrzeb nawi zania wspó pracy z wysokiej klasy specjalistami zarówno posiadaj cymi wiedz, jak i odpowiednie kompetencje oraz do wiadczenia. Czerpi c przyk ad z armii zagranicznych, w polskich si ach zbrojnych pojawili si partnerzy 6 J. Zieli ski (red.), Polskie lotnictwo wojskowe Rozwój Organizacja Katastrofy lotnicze, Bellona, Warszawa 2011, s. 63. Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013 ZN nr 98\n5 Istota oraz zasady fukcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim 377 zewn trzni, którym zacz to zleca pojedyncze zadania do wykonania. Takim sposobem w Wojsku Polskim zacz funkcjonowa outsourcing. Do zasadniczych powodów delegowania zada na zewn trz nale y zaliczy 7 : przeprowadzenie restrukturyzacji, która znacznie zredukowa a liczb o nierzy, profesjonalizacj Si Zbrojnych, udzia polskiego wojska w operacjach pokojowych, przyk ady armii zagranicznych oraz ich do wiadczenia, niski poziom bud etu zmuszaj cy do ograniczania wydatków, wi kszy dost p do dóbr i us ug, zmiany finansowania organizacji publicznych. Pierwsze prawne zapisy dotycz ce outsourcingu w si ach zbrojnych zosta y uwzgl dnione w Doktrynie logistycznej Si Zbrojnych RP DD/4 z 2004 roku. W dokumencie tym kontraktowanie zosta o uznane za instrument odpowiedzialny za zaopatrywanie Si Zbrojnych przede wszystkim w uzbrojenie, rodki materia owe, a tak e us ugi na podstawie planów rzeczowych 8. W jednym z podrozdzia ów, który zosta zatytu owany Kontraktowanie dostaw i us ug zosta y okre lone mi dzy innymi 9 : zasady wspó pracy z partnerami zewn trznymi w zakresie zarówno dostaw, jak i us ug, podmioty odpowiedzialna za kontraktowanie; zasady kontraktowania w ramach przynale no ci do NATO, zasady rozliczania kontraktowanych dostaw i us ug. Doktryna ta okre li a, e wspó praca Si Zbrojnych z zewn trznymi oferentami powinna opiera si na umowach cywilnoprawnych, których zasady winny by okre lone zarówno w kodeksie prawa cywilnego oraz w wytycznych Ministerstwa Obrony Narodowej. Nast pnym etapem w rozwoju outsourcingu w Si ach Zbrojnych by o podpisanie ustawy Prawo zamówie publicznych, która zosta a wprowadzona w ycie w 2004 roku. Dokument ten stanowi warto szczególnie dla potencjalnych zewn trznych partnerów, którzy chcieliby nawi za wspó prac z wojskiem. By to swoisty zbiór warunków oraz form obowi zuj cych oferentów, jak i stron wojskow. Ponadto, ustawa odnosi si równie do zasad, jakie nale y stosowa przy wyborze firmy zewn trznej. Trzy lata pó niej, w 2007 roku podj to kolejne dzia ania na rzecz rozwoju koncepcji outsourcingu. Oznak tego by o powo anie przez Ministra Obrony Narodowej zespo u do spraw wdra ania systemu kontraktowania us ug poza si ami zbrojnymi 10. Zosta o to okre lone w Decyzji Nr 258/MON, 7 J. Majecki, R. Utracki, Outsourcing logistyczny oraz rola WOG w jego wdra aniu, [w:] Outsourcing us ug w systemie logistycznym si zbrojnych, AON, Warszawa 2011, s Doktryna logistyczna Si Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej DD/4, Sztab Generalny, Warszawa Ibidem. 10 Decyzja nr 258/MON Ministra Obrony Narodowej z 05 VI 2007 r, w sprawie powo ania resortowego zespo u do spraw wdra ania systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP. ZN nr 98 Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013\n6 378 A. Ro ej w której równie zidentyfikowano zadania dla powo anego zespo u. By o to mi dzy innymi: wyszczególnienie obszarów oraz zada, które mo na by oby zleci zewn trznym wykonawcom, opracowanie systemu zlecania us ug, a tak e harmonogramu zaaplikowania takiego systemu, dokonanie oceny potencjalnego systemu outsourcingowego z okre- leniem potencjalnych efektów oraz konsekwencji wprowadzenia go. Kluczowymi dokumentami dla kontraktowania us ug w si ach zbrojnych by a Koncepcja wdra ania w resorcie obrony narodowej systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP, a tak e Harmonogram wdro- enia koncepcji systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP. Za organ nadrz dny do koordynowania wydzielania us ug zosta uznany Szef Inspektoratu Wsparcie Si Zbrojnych. W ramach swoich obowi zków ma on wspó pracowa z przedstawicielami ró nych rodzajów wojsk, a tak e z Ministerstwem Obrony Narodowej w celu okre lania przedmiotów outsourcingu. W koncepcji okre lono podstawowe i rzeczywiste przyczyny zastosowania nowoczesnej koncepcji. Przede wszystkim by o to zlikwidowanie s u by poborowej, co ograniczy o znaczn liczb o nierzy oraz zmniejszaj cy si okres tak e zasadniczej s u by. Ponadto, ku wprowadzeniu outsourcingu sk ania y Wojsko Polskie liczne do wiadczenia wymieniane z armiami nale- cymi do NATO. Nie bez znaczenia równie pozosta udzia polskich o nierzy w misjach stabilizacyjnych poza granicami kraju 11. Outsourcing w Si ach Zbrojnych mia by przeprowadzony w oparciu o cztery podstawowe formy 12 : umowy jednorazowe zawierane na rok, kontrakty d ugoterminowe, umowy ramowe podpisywane na okres nie d u szy ni 4 lata, otwarte umowy d ugoterminowe. Ich istot by o podejmowanie dzia a w razie zaistnienia potrzeby. Ponadto, we wprowadzonej koncepcji okre lono konkretne obszary, w ramach których mo na zleca zadania zewn trznym partnerom. S to 13 : logistyka, pomoc prawna, us ugi administracyjne, ochrona obiektów, infrastruktura. Najwa niejszym obszarem, który mia zosta obj ty outsourcingiem, by a logistyka ze wzgl du na szerokie mo liwo ci zlecania licznych zada. Pod poj ciem logistyki wojskowej w Si ach Zbrojnych nale y rozumie dyscyplin naukow o planowaniu, przygotowaniu, u yciu i przep ywie przed- 11 Decyzja nr 318/MON Ministra Obrony Narodowej z dnia 3 lipca 2008 r. w sprawie wdro enia systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP. 12 Ibidem. 13 Ibidem. Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013 ZN nr 98\n7 Istota oraz zasady fukcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim 379 miotów, osób, energii, informacji i us ug w celu osi gni cia po danych korzy ci 14. Inaczej mówi c, logistyka wojskowa to wiadczenie us ug na potrzeby Si Zbrojnych zwi zane z a cuchem dostaw, czyli przep ywem dóbr materialnych 15. Kontraktowaniu mog podlega takie dzia ania, jak 16 : serwisowanie i obs uga (uzbrojenie, sprz t wojskowy, systemy i urz dzenia specjalistyczne do ochrony obiektów); zaspokajanie potrzeb w zakresie pozyskania: pojazdów osobowych i ci arowych, samochodów sanitarnych, sprz tu prze adunkowego, maszyn, agregatów i urz dze specjalistycznych; utylizacja rodków bojowych, rakietowych materia ów nap dowych, wyrobów gumowych, rodków chemicznych, odka alników, odpadów medycznych, przeterminowanych produktów leczniczych i wyrobów medycznych, rodków i odpadów weterynaryjnych, trucizn oraz innych odpadów; transport lotniczy, kolejowy, morski; gromadzenie oraz utrzymywanie zapasów ywno ci, umundurowania, paliw oraz produktów leczniczych i wyrobów medycznych; zabezpieczenie potrzeb bytowych wojsk ( ywienie oraz us ugi pralnicze); utrzymanie nieruchomo ci wojskowych (konserwacja, naprawy, kontrole budowlane, obs uga i eksploatacja systemów energetycznych, wentylacyjnych, us ugi komunalne, zakup energii elektrycznej, wywóz nieczysto ci, utrzymanie czysto ci pomieszcze, dróg, placów i terenów zielonych, dostawa materia ów i sprz tu gospodarczego, gospodarowanie odpadami komunalnymi); szkolenie kierowców samochodów ci arowych i pojazdów specjalistycznych, operatorów sprz tu specjalnego, obs ug i personelu technicznego, specjalistów techniki lotniczej; zabezpieczenie polskich kontyngentów wojskowych w kompleksowe ywienie, dostawy produktów, us ugi pralnicze i naprawcze, dostawy rodków materia owych powszechnego u ytku, organizacja obozowisk, zakwaterowanie, us ugi socjalne oraz serwisowanie nowoczesnego sprz tu. Wszystkie wymienione wy ej obszary dzia a zosta y uznane za mo liwe do kontraktowania ze wzgl du na ich charakter typowo pozawojskowy. W wi kszo ci nie s to zadania wymagaj ce specjalnego nadzoru oraz maj ce wp yw na podstawowe zadania armii polskiej. S to dzia ania przewa nie pomocnicze, które z pe n odpowiedzialno ci mog by wykonywane przez podmioty cywilne. 14 Zasady funkcjonowania systemu logistycznego Si Zbrojnych RP, Szt. Gen. 1429/94, Warszawa J.J. Coyle, E.J. Bardi, C.J. Langley, Zarz dzanie logistyczne, PWE, Warszawa 2002, s Ibidem. ZN nr 98 Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013\n8 380 A. Ro ej W Koncepcji wdra ania w resorcie obrony narodowej systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP zosta okre lony plan wprowadzania outsourcingu. Dzia ania te zosta y podzielone na dwa nast puj ce etapy: ETAP I zosta zaplanowany na lata Mia to by zwyczajny okres próbny, maj cy pokaza, czy wojsko polskie jest odpowiednio przygotowane do zlecania us ug podmiotom spoza armii. Podstawowym przedmiotem outsourcingu mia o by zapewnienie ywno ci o nierzom; ETAP II zaplanowany na lata , w tym okresie postanowiono podda outsourcingowi pozosta e przewidziane w Koncepcji funkcje. Od 2008 roku, w Wojsku Polskim mo na zauwa y bardzo szybk ewolucj outsourcingu. Pierwszym organem odpowiedzialnym w wojsku za dzia ania logistyczne oraz odpowiadaj cym za pozyskiwanie zewn trznych partnerów sta si Wojskowy Oddzia Gospodarczy, który rozpocz zawieranie kontraktów cywilno-wojskowych. Od momentu rozpocz cia stosowania outsourcingu, kontraktowaniu podlega y mi dzy innymi takie obszary, jak 17 : zapewnienie ywno ci, obs uga pojazdów, ochrona obiektów oraz sprz tu, us ugi serwisowe, us ugi transportowe, porady prawnicze. Jak ka de wprowadzane zmiany mog mie one zarówno pozytywny, jak i negatywny wymiar. Podobnie w przypadku zastosowania outsourcingu w si ach zbrojnych. Obserwuj c jego istot oraz zastosowanie mo na odnale zarówno zalety oraz wady. Do pozytywnych cech outsourcingu w Si ach Zbrojnych RP nale y zaliczy 18 : redukcja kosztów poprzez znaczne uszczuplenie armii, skupienie uwagi przede wszystkim na podstawowych zadaniach wojska, znaczne zmniejszenie liczb o nierzy; zwolnienie o nierzy, którzy zajmowali stanowiska zupe nie zb dne np. gotowanie czy obs uga socjalna, dotarcie do nowoczesnych technologii, wykorzystanie do wiadczenia firm zewn trznych, znaczne ograniczenie kosztów zwi zanych z us ugami transportowymi czy magazynowymi. 17 T. Ja owiec, Pu apki outsourcingu w Si ach Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej, [w:] Outsourcing us ug w systemie logistycznym si zbrojnych, pod red. S. Smyka, T. Ja owca, K. Szel ga, AON, Warszawa 2011, s H.G. Tonndorf, Logistyka w handlu i przemy le, Kraków 1998, s Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013 ZN nr 98\n9 Istota oraz zasady fukcjonowania outsourcingu w Wojsku Polskim 381 Jednak w ród zagro e outsourcingu mo na doszuka si 19 : uzale nienia si od partnerów zewn trznych, nacisk na koszty us ug, a nie na ich jako, utrudnienie dowodzenia, poprzez po czenie procesów cywilnych z wojskowymi, utrata mo liwo ci oddzia ywania przez stron wojskow na wykonawców cywilnych, ryzyko kontraktowania us ug w przypadku nielojalnych oraz ma o wiarygodnych partnerów. Nale y jednak zwróci uwag, e koncepcja outsourcingu jest innowacyjnym rozwi zaniem nie tylko na rynku, ale równie w Wojsku Polskim. Jego stosowanie wymaga jeszcze wielu modyfikacji oraz udoskonale. Jednak e przy podj ciu odpowiednich analiz oraz bada stosowanie kontraktowania us ug mo e w znacz cy sposób poprawi efektywno funkcjonowania polskiej armii, a ju na pewno wp ynie na niezawodno procesów logistycznych. wiadczenie us ug wojskowych przez podmioty cywilne jest w dzisiejszych czasach niezb dne ze wzgl du chocia by na szukanie oszcz dno ci tak e w resorcie Ministerstwa Obrony Narodowej. Do tej pory stosowanie outsourcingu odnios o pozytywne skutki w takich dziedzinach jak ochrona budynków, us ugi zwi zanie z zapewnieniem bezpiecze stwa higienicznego, dostarczanie ywno ci do jednostek wojskowych, tak e w zaopatrzeniu, transporcie, us ugach medycznych, prawnych oraz serwisowych sprz tu specjalistycznego. Nale y si spodziewa, e z czasem coraz wi cej us ug b dzie kontraktowanych poza podmioty wojskowe. Takim procesom na pewno podlega b dzie w du ym stopniu logistyka wojskowa, us ugi informatyczne, obs uga finansowa, us ugi magazynowe, a tak e specjalistyczne szkolenia o nierzy. Jednak e, nale y zwróci równie uwag, e takie dzia ania przyczyni si do permanentnych zwolnie pracowników wojska, szczególnie zajmuj cych si czynno ciami logistycznymi. Szacuje si, e zastosowanie outsourcingu przyczyni o si zmniejszenia liczby osób zatrudnionych w wojsku o ponad 40% od 2000 roku. By o to równie wynikiem profesjonalizacji armii, co zwi zane jest równie ze zwalnianiem z wojska osób cywilnych. Ministerstwo Obrony Narodowej powinno równie zwróci uwag na ten aspekt spo eczny, aby przeciwdzia a masowym migracjom za granic osób zwi zanych do tej pory z wojskiem, a tak e eby nie dopu ci do konfliktów na tle spo ecznym w obliczu zwi kszaj cego si bezrobocia. Podsumowanie Reasumuj c nale y zwróci uwag, e wspó cze nie istota outsourcingu w Si Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej ma niebagatelne znaczenie. Pozwala ona na ujednolicenie standardów panuj cych w armii do zasad 19 S. Smyk, Rola zewn trznych oferentów us ug logistycznych (outsourcingu) w logistyce wojskowej, AON, Warszawa 2007, s. 92. ZN nr 98 Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013\n10 382 A. Ro ej wynikaj cych z cz onkostwa w NATO. Dzi ki kontraktowaniu us ug, a tym samym podnoszeniu jako ci wykonywanych zada, polskie Si y Zbrojne osi gaj bardzo stabiln pozycj na arenie mi dzynarodowej, osi gaj c poziom równy armiom zachodnim, w których koncepcja outsourcingu jest ju bardzo zakorzeniona. W dalszej perspektywie, korzystanie z us ug zewn trznych oferentów sprawi, e polska armia b dzie bardziej efektywna, innowacyjna oraz w a ciwie przygotowania do udzia u w potencjalnych konfliktach zbrojnych. Nale y przypuszcza, e rola outsourcingu w Si ach Zbrojnych b dzie sukcesywnie wzrasta, czyni c polsk armi bardziej skuteczn oraz innowacyjn. Bibliografia Coyle J.J., Bardi E.J., Langley C.J., Zarz dzanie logistyczne, PWE, Warszawa Decyzja nr 258/MON Ministra Obrony Narodowej z 05 VI 2007 r, w sprawie powo ania resortowego zespo u do spraw wdra ania systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP. Decyzja nr 318/MON Ministra Obrony Narodowej z dnia 3 lipca 2008 r. w sprawie wdro enia systemu kontraktowania us ug poza Si ami Zbrojnymi RP. Doktryna logistyczna Si Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej DD/4, Sztab Generalny, Warszawa Eversheim W. i in., Mit Outsourcing die Kosten auch in der Produktion reduzieren, Management Zeitschrift 1993, nr 10. Gay Charles L., Outsourcing strategiczny koncepcja, modele i wdra anie, Oficyna Ekonomiczna, Kraków Ja owiec T., Pu apki outsourcingu w Si ach Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej, [w:] Outsourcing us ug w systemie logistycznym si zbrojnych, pod red. S. Smyka, T. Ja owca, K. Szel ga, AON, Warszawa 201. Majecki J., Utracki R., Outsourcing logistyczny oraz rola WOG w jego wdra- aniu, [w:] Outsourcing us ug w systemie logistycznym si zbrojnych, AON, Warszawa Public Management Problemy funkcjonowania organizacji publicznych, pod red. W. Kie un, J. Wo ejszo, S. Sirko, Warszawa Smyk S., Rola zewn trznych oferentów us ug logistycznych (outsourcingu) w logistyce wojskowej, AON, Warszawa Tonndorf H.G., Logistyka w handlu i przemy le, Kraków www. Outsourcing.edu.pl. Zasady funkcjonowania systemu logistycznego Si Zbrojnych RP, Szt. Gen. 1429/94, Warszawa Zieli ski (red.), Polskie lotnictwo wojskowe Rozwój Organizacja Katastrofy lotnicze, Bellona, Warszawa Zimniewicz K., Wspó czesne koncepcje ii metody zarz dzania, Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Warszawa Seria: Administracja i Zarz dzanie (25)2013 ZN nr 98


Latem przyda się obuwie lżejsze, zimą z dodatkowym ociepleniem. Wybierając jedną parę, mającą służyć jako uniwersalna, nieraz będziemy musieli zaakceptować ograniczenia płynące z braku alternatywy. Czym kierować się, szukając jak najbardziej niezawodnych butów turystycznych?\nButy trekkingowe (nie) na każdą porę roku\nButy trekkingowe – stabilizacja i amortyzacja\nZe względu na cholewkę buty trekkingowe dzielą się na obuwie trzysezonowe (na wiosnę, lato i jesień) i zimowe (przeznaczone na szczególną wilgotność). Ten pierwszy rodzaj to połączenie oddychalności z nieprzemakalnością. Takie buty posiadają wewnętrzną warstwę z membrany i zewnętrzną złożoną z zamszu i tkaniny. Choć obuwie trzysezonowe powinno poradzić sobie z deszczami i kałużami, przy dłuższym kontakcie ze śniegiem ulega wilgoci i traci izolację termiczną.\nNa trudniejsze warunki potrzebne są buty trekkingowe przeznaczone na zimę. Łączą one skórę nubukową lub licową i membranę. Zdecydowanie lepszą izolację termiczną przypłacają one większą wagą i mniejszym komfortem. Choć w szczególnie wilgotnych warunkach sprawdzą się doskonale, latem mogą denerwować nas, utrzymując stopy w zbyt wysokiej temperaturze.\nDrugim elementem składowym buta trekkingowego, na który powinniśmy zwrócić uwagę, jest oczywiście jego podeszwa. Może ona być mniej lub bardziej sztywna i oferować różne stopnie amortyzacji stóp. Wybierając poziom sztywności podeszwy, zastanów się, jakie szlaki interesują cię przede wszystkim. Im trudniejsze, tym sztywniejsze powinny być spody twoich butów – zapewnią ci możliwość oparcia stopy na mniejszej powierzchni i przydadzą się podczas wycieczek z ciężkimi plecakami. Podeszwy bardziej elastyczne dedykowane będą łatwiejszym wędrówkom na dobrze utrzymanych szlakach.\nIstotny okaże się również gumowy bieżnik, od którego zależy między innymi przyczepność twoich butów trekkingowych. Jego najbardziej popularnym producentem jest Vibram. Choć to marka godna zaufania, nie należy także zapominać o firmach obuwniczych produkujących własne gumy dla podeszw. Ich właściwości często nie ustępują w niczym Vibramowi.\nZakup butów trekkingowych powinien być dobrze przemyślany, gdyż obuwie to, w przeciwieństwie do sneakersów noszonych na co dzień, może służyć nam przez wiele lat.\nSzeroki wybór obuwia, zarówno trekkingowego, jak i sportowego znajdziesz w sklepie z markowymi butami – YesSport.pl.


Kolekcja Guy Laroche | Fashion Apart\nTo jeden z najpiękniejszych i najbardziej harmonijnych wzorów, jakie pojawiły się w nowatorskiej kolekcji biżuterii sygnowanej przez francuską markę Guy Laroche, a która dostępna jest w Polsce wyłącznie w salonach Apart.\nCzyli wielki powrót do czerni. Na modowe wybiegi wprowadzili ją projektanci, a do biżuterii zawitała za sprawą salonów Apart, w których od niedawna króluje unikatowa biżuteryjna czerń, sygnowana przez markę Guy Laroche.\nDruga odsłona biżuterii Guy Laroche, dostępnej wyłącznie w salonach Apart. Po efektownym pierścionku, przyszedł czas na piękne kolczyki z kolekcji. Znów mamy perfekcyjne połączenie kilku elementów: prostych, geometrycznych form, ceramiki, białego złota i dwudziestu brylantów.\nDiamenty w klimacie noir\nPierwsza, ale zapewne nie ostatnia odsłona nowej, niezwykle oryginalnej kolekcji, która już jest dostępna w salonach Apart. Sygnowana przez francuskiego kreatora Guya Laroche’a biżuteryjna linia, to unikatowe połączenie blasku diamentów i ceramiki w kolorze głębokiej czerni.


Wprowadzenie flyera poziomu 1 – Bird Wsparcie\nPolski Dansk Deutsch English (US) Español (España) Español (México) Français עברית Italiano ქართული Nederlands Norsk Português Português do Brasil svenska\nWprowadzenie flyera poziomu 1\nWitamy w Bird programie Flyer!\nOto szczegółowy samouczek na temat tego, jak od razu zacząć zarabiać i wykonywać zadania.\nJako flyer poziomu 1 nie potrzebujesz specjalnego sprzętu i będziesz w stanie wykonać następujące typy zadań:\nCzęsto wykonuj zadania, aby osiągnąć poziom 2 i poziom 3 i w ten sposób uzyskać dostęp do większej liczby typów zadań.\nJak znaleźć pojazdy:\nNajpierw włącz tryb flyera w menu aplikacji, a następnie użyj mapy Znajdź Birds, aby wyświetlić dostępne zadania. Wszelkie zadania widoczne na mapie są dostępne do schwytania.\nMożesz użyć filtrów map, aby pomóc w wyszukiwaniu określonych pojazdów na podstawie następujących zmiennych:\n1. Typ pojazdu: Typ zadania.\n2. Ostatnio używany: Ostatni raz, kiedy skanowano ten pojazd pod kątem jazdy.\n3. Ostatnia lokalizacja: Ostatnia aktualizacja lokalizacji tego pojazdu.\n4. Cena: Kwota wypłaty za wykonanie przypisanego zadania.\nJeśli masz problemy z lokalizacją Birds, spróbuj dostosować filtry, aby pokazać pojazdy, które były ostatnio używane lub zlokalizowane.\nAby wyświetlić informacje o konkretnym pojeździe, możesz stuknąć ikonę. W górnej części ekranu pojawi się biały baner, a ikona rozwinie się pokazując więcej szczegółów.\nUżywany: Kiedy pojazdy były ostatnio używany.\nLokalizacja: Ostatni raz, kiedy pojazd wysyłał dane o lokalizacji. Jeśli dane są starsze niż 6 godzin możliwe, że nie są dokładne.\nCena: Ile możesz zarobić, jeśli naładujesz pojazd do 100% i odpowiednio uwolnisz go do gniazda przed podanym terminem.\nAktualny poziom naładowania akumulatora\nPierwsza połowa ID pojazdu, który jest unikalnym kodem alfanumerycznym\nAby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym artykułem na temat szukania pojazdów Birds.\nJak przenosić pojazdy.\nZadania przenoszenia to najszybszy i najprostszy sposób zarabiania pieniędzy, który nie wymaga specjalnego sprzętu. Po prostu przenieś pojazd do pobliskiego gniazda (zwykle w niewielkiej odległości), aby był w najlepszej lokalizacji dla kierowców.\nAby zakończyć zadanie przenoszenia, dotknij przycisku Schwytaj na mapie Znajdź Birds i zeskanuj kod QR pojazdu, aby go schwytać. Aby sprawdzić, czy pojazd został pomyślnie schwytany, sprawdź listę Moje zadania. Po schwytaniu pojazdu przetransportuj go bezpiecznie do gniazda.\nJeśli natrafisz na pojazd, ale nie jesteś w stanie go schwytać, najprawdopodobniej nie można go przenosić. Aby upewnić się, że chwytać prawidłowy pojazd, sprawdź dwukrotnie ID pojazdu na pinezce na mapie i porównaj go z dwoma pierwszymi znakami kodu QR w pojeździe.\nZapoznaj się z tymi artykułami, aby uzyskać więcej informacji na temat chwytania i przenoszenia pojazdów.\nJak uwolnić pojazdy.\nAby uwolnić pojazd, musisz zabrać go do gniazda. Pojazdy z zdaniem przenoszenia powinny zostać uwolnione w gniazdach kierowców, a pojazdy z zadaniem przenoszenia uszkodzonych pojazdów powinny zostać uwolnione w gniazdach napraw, oznaczonych czerwonym symbolem klucza.\nCo to jest gniazdo?\nGniazdo jest wyznaczonym miejscem uwolnienia pojazdów. Gniazda znajdują się w miejscach zapewniających łatwy dostęp do pojazdów dla kierowców.\nBardzo ważne, aby gniazda nigdy nie blokowały przejścia dla pieszych i/lub jakichkolwiek punktów dostępu (tj. drzwi, rampy, schodów, bramy itp.).\nAby znaleźć gniazdo, wybierz opcję Uwolnij Birds w menu. Zobaczysz mapę z okrągłymi ikonami, na których widnieją liczby. Ikony oznaczają lokalizację gniazd, a liczba odpowiada liczbie pojazdów, które można uwolnić w poszczególnych gniazdach. Gdy gniazdo jest pełne, nie będzie już wyświetlane na mapie.\nPo wybraniu gniazda dotknij jego ikony. Pojawią się trzy opcje: Przejdź do gniazda, szczegółów gniazda i uwolnij.\nMożesz zająć gniazdo, dotykając go na mapie i wybierając opcję Zajmij gniazdo w aplikacji, dzięki czemu zarezerwujesz gniazdo na 30 minut. Jeśli pojazdy nie zostaną uwolnione w miejscu gniazda po 30 minutach, rezerwacja wygaśnie, a gniazda ponownie pojawią się na mapie uwolnienia Birds, aby inni mogli je zająć.\nProwadź do gniazda\nAby dostać się do gniazda, dotknij Prowadź do, a aplikacja wyświetli opcję otwarcia preferowanej aplikacji do nawigacji (np. Apple Maps, Google Maps, Waze itp.).\nPo dotarciu do gniazda dotknij Więcej szczegółów. Zobaczysz zdjęcie dokładnej lokalizacji gniazda, jego adres oraz uwagi i wskazówki dotyczące uwalniania pojazdów w tym gnieździe.\nUmieść pojazdy dokładnie tak, jak przedstawiono na zdjęciu. Po ustawieniu dotknij przycisku Uwolnij, aby zeskanować pojazdy, które chcesz uwolnić. Po wybraniu pojazdów naciśnij Uwolnij w prawym górnym rogu ekranu.\nOstatnim krokiem w procesie uwalniania pojazdów jest zrobienie im zdjęcia w gnieździe. Upewnij się, że na zdjęciu widać wszystkie pojazdy znajdujące się obecnie w gnieździe. Po przesłaniu zdjęcia Twoje zadanie jest ukończone.\nPamiętaj o przestrzeganiu tych zasad podczas zwalniania pojazdów.\n• Unikaj uwalniania pojazdów w miejscach, w których mogą blokować ruch na drogach publicznych, takich jak chodniki, podjazdy i wjazdy.\n• Uwolnij pojazdy blisko krawężnika i prostopadle do ulicy, jeśli chodnik jest wystarczająco szeroki, aby umożliwić przejście pieszym.\n• Jeśli na krawężniku nie ma wystarczającej ilości miejsca, zwolnij pojazdy równolegle do ulicy, aby uniknąć blokowania chodników.\n• Uwolnij je na ziemi, jeśli teren jest równy i pojazdy nie będą się przewracać\n• Jeśli chodnik jest zbyt wąski, zostaw pojazdy na pokrywie studzienki kanalizacyjnej.\n• Zaparkuj pojazdy starannie, ustawiając je w tym samym kierunku, z kierownicą przekręconą w lewo.\n• Nie blokuj chodników w sposób utrudniający pieszym przejście.\n• Nie blokuj prywatnych podjazdów, dróg dojazdowych lub parkingów.\n• Nie blokuj hydrantów.\n• Nie blokuj podjazdów ani udogodnień dla niepełnosprawnych, w tym także miejsc parkingowych dla niepełnosprawnych\n• Nie uwalniaj pojazdów na nierównej powierzchni, gdzie mogą się przewracać\n• Nie ustawiaj pojazdów chaotycznie i niestarannie\nI ostatnie przypomnienie: Po zaparkowaniu odejdź na odległość 3 - 6 metrów od gniazda i zrób zdjęcie swoich pojazdów do sprawdzenia. Zdjęcie powinno być pionowe i obejmować wszystkie pojazdy, a także otoczenie.t.\nZobacz te artykuły, aby uzyskać więcej informacji na temat gniazd i uwalniania pojazdów.\nKim jest flyer\nWskazówki dla zaawansowanych chargerów\nUzyskiwanie dostępu do trybu chargera\nIle kosztuje naładowanie Birda?


Oto idealny przykład, dlaczego płatny YouTube może sporo namieszać\nKonrad Kozłowski 12 grudnia 2015\nJak zazwyczaj, przy większości porannych czynności towarzyszy mi radio. Głównie po to, by wykonując inne zadania poznać najważniejsze informacje, ale i nie zaprzątać sobie zupełnie głowy tym, co zostanie odtworzone jako następne. Traf chciał, że właśnie dzisiaj na playliście radiowego DJ-a znalazł s...\nJak zazwyczaj, przy większości porannych czynności towarzyszy mi radio. Głównie po to, by wykonując inne zadania poznać najważniejsze informacje, ale i nie zaprzątać sobie zupełnie głowy tym, co zostanie odtworzone jako następne. Traf chciał, że właśnie dzisiaj na playliście radiowego DJ-a znalazł się jeden z hitowych utworów z lat '90 zespołu Varius Manx. Gdy już usiadłem do komputera postanowiłem posłuchać go ponownie. Zgadnijcie w jakim serwisie udało mi się go odnaleźć.\nTo cię zainteresuje YouTube Rewind 2015, czyli co najchętniej oglądaliśmy w mijającym rokuYouTube ma szansę zostać najlepszą usługą streamingową\nYouTube nie był jednak moim pierwszym wyborem. Prawdę mówiąc, nigdy nie jest, gdyż najpierw sprawdzam katalogi Spotify i Tidal - usług, w których posiadam wykupione subskrypcje. Odnalezienie dokonań Varius Manx nie było trudne, nawet przez chwilę ucieszyłem się, że polski zespół zdecydował się, mniej lub bardziej świadomie, na obecność w ofercie streamingowej. Przeglądając dostępne albumy zorientowałem się, że jednak jest coś nie tak, bo żaden z nich nie pochodzi z okresu wcześniejszego niż 2000 rok, a zespół funkcjonował przecież od 1990 roku, zaś w to w latach 1994 i 1995 wydał krążki, których poszukuję.\nMimo wszystko, nie było to dla mnie większą niespodzianką, bo takie sytuacje zdarzają się dość często. Skierowałem się więc do iTunes - sklepu, który zawiódł mnie tylko kilkukrotnie. Jednak tym razem musiałem dopisać kolejną pozycję do listy treści, których nie dostanę w cyfrowym imperium Apple'a. Najwyraźniej wszystko rozbija się o licencje, których nowi wydawcy i dystrybutorzy współpracujący z zespołem nie zdołali lub nie zechcieli nabyć. Prawdopodobnie ich właściciele nie są też zainteresowani zaoferowaniem tychże albumów w cyfrowej postaci - czy to sklepie czy usłudze streamingowej.\nYouTube Red będzie konkurował z Netfliksem. To ja poproszę jeszcze o dostępność w Polsce [prasówka] TP Tomasz Popielarczyk\nNastępną mojąprzystanią jest Allegro, gdzie zmierzam w następnej kolejności w poszukiwaniu fizycznych kopii albumu. W wielu przypadkach udawało mi się za niewielkie kwoty zakupić cały album na CD, nawet gdy interesowały mnie tylko wybrane utwory, które się na nim znajdowały. Niestety w tej konkretnej sytuacji do wyboru miałem niedrogie kasety magnetofonowe lub kompakty w kolekcjonerskich cenach. Musiałem spasować.\nPo wpisaniu nazwy zespołu oraz tytułu albumu w wyszukiwarkę YouTube minęło zaledwie kilka sekund i mogłem cieszyć się dźwiękami, których poszukiwałem. Wszystko to nie trwało za długo, maksymalnie 5 minut, ale dokładnie tyle czasu spędziłem próbując dotrzeć do w pełni legalnych źródeł i jak widać bez (rozsądnych) rezultatów. YouTube natomiast po raz kolejny okazał się najlepszym miejscem do poszukiwań tego typu treści, bo przykładów jak ten powyżej można by przywoływać niemal bez końca, a sytuacje, w których ten serwis zawodzi muszą być naprawdę ekstremalne. W mgnieniu oka można do tych utworów dotrzeć także na innych urządzeniach, a w ramach subskrypcji mógłbym także odsłuchiwać tychże utworów bez połączenia z Internetem.\nGoogle doskonale zdaję sobie sprawę z tego, jak ogromną bazą multimediów dysponuje, przymykając nieco oko na to, że nie wszystkie treści tam przesłane pochodzą od ich autorów. Gdy zostaną one usunięte lub zablokowane również nikogo to nie zaskoczy. Ale dopóki tak się nie stanie, to Spotify i cała reszta powinni uważnie obserwować poczynania YouTube'a, bo ten ma ochotę na znacznie więcej. Teraz w grę zaczynają także wchodzić pieniądze od użytkowników i to niemałe. Pamiętajmy, że w pakiecie otrzymujemy też dostęp do Muzyki Google Play, dla której idealnym uzupełnieniem będą zasoby YouTube'a. Jaka część słuchaczy wybierze taki zestaw ponad, na przykład, Spotify? Na efekty działań YouTube'a musimy jeszcze zaczekać, ale już teraz oferta jest nader interesująca.\nYouTubemuzyka onlineSpotifyGoogle Play Musicmuzyka google playyoutube red


Kubek ceramiczny Ziołowy Zakątek I do yerba mate | Sklep Herbatkowo\nKubek ceramiczny Ziołowy Zakątek I do yerba mate\nKubek Ziołowy Zakątek I do yerba mate wykonany ręcznie. Wzór na ceramice utrzymany w stylu ekologicznym. Naturalne barwy jesieni i zimy. Na ściankach odwzorowano kwiatostany roślin baldaszkowatych. Tło utrzymane w zielonym kolorze. Wnętrze kubka barwy miętowej zieleni. Kubki ceramiczne oblewane. Produkt ten powstał w pracowni polskiej artysti specjalizującej się w pracach ceramicznych. Na spodzie kubka sygnatura artystki. Wysokość tego naczynka to około 8 do 8,5 cm, a średnica wewnętrzna to około 6,5 centymetra.\nKubek ten świetnie sprawdzi się przy parzeniu yerba mate. Przy kompletowaniu zestawu prosimy zwrócenie uwagi na właściwy dobór długości bombilli: w przypadku tego naczynka sugerowana długość bombilli to 15 do 17 cm.


Rynna PCV Galeco DachMax dachfenster shop velux fakro roto kunststoff holz weiss lackiert GGU GGL GPU GPL GDL cabrio\nKategorien Rury Spustowe Rynny - 110 - 130 - 150 - 180 - 90\nSystem Galeco PVC wykonany jest z polichlorku winylu. Wysoka jakość użytego tworzywa,wytrzymałość na uszkodzenia mechaniczne, rozciąganie, zginanie i 100% odporność na korozję wpływa na długoletnią funkcjonalność systemu. Estetyczne wykonanie, odporność na odbarwienia, duży wybór kolorów i rozmiarów sprawia, że system doskonale pasuje do każdego rodzaju budynku. Wyróżniającą cechą każdego systemu Galeco jest wewnętrzne wywinięcie krawędzi rynny. Takie rozwiązanie gwarantuje, że nawet podczas intensywnych opadów woda nie przeleje się przez rynnę. Wszystkie elementy systemu Galeco PVC zostały bardzo precyzyjnie dopracowane by system przypoprawnym montażu mógł służyć niezawodnie latami GALECO udziela na niego dodatkowo pisemną,15-letnią gwarancję producenta.


Finamo.pl Kredyty (Katalog doradztwo)\nKredyty - ogłoszenia i porady\nJeśli poszukujesz fachowego doradcę kredytowego, to przede wszystkim musisz wejść na stronę finamo.pl, ponieważ właśnie na niej umieszczono szereg wartościowych wiadomości na temat doradztwa kredytowego a także darmowe ogłoszenia finansowe i kredytowe.\nBędziesz mógł przekonać się, którzy doradcy finansowi, w takich miastach jak Warszawa, Wrocław, Gdańsk albo Kraków, są najbardziej profesjonalni, jeżeli wziąć pod uwagę ich pomoc.\nA szczególnie jeśli pod uwagę brać kredyty hipoteczne, to takowe ogłoszenia finansowe powinny zostać przez nas rzetelnie poznane.\nOprócz różnego rodzaju ofert doradców, trzeba wiedzieć, że na przykład jeżeli chcemy przekonać się, jakie kredyty bez bik są najniżej oprocentowane, to również będziemy mieć taką możliwość.\nTakże jak bardzo dobrze widać, jeśli chcemy wziąć porządny kredyt, to definitywnie musimy zajrzeć na naszą stronę!\nDodaj komentarz www.finamo.pl teraz!\nFinamo.pl w Katalogu SEO - skomentuj!


Poradnia psychologiczna, psycholog, psychoterapeuta, dietetyk Warszawa - Dobra Strona Życia\n+48 730 13 55 60\nzadzwón: +48 xxx xxx xxx zobacz numer\nStrona główna O mnie Psychoterapia Cennik Blog Kontakt\nDlaczego tak bardzo chcemy być ładni? Z prof. Wiesławem Łukaszewskim rozmawia Dorota Wodecka\nPoniedziałek, 24 marzec 2014 o godzinie 18:41\nDorota Wodecka: Ćwicz z Ewą Chodakowską. Biegaj. Uprawiaj jogę. Bądź fit. Można zwariować od nadmiaru postulatów.\nProf. Wiesław Łukaszewski: Łatwo zauważyć, że to mieszanina snobizmu, komercji, społecznych nacisków, konformizmu i zapewne wielu innych rzeczy.\nAktywność fizyczna to coś, co wypada robić, tak jak wypada myć zęby. Powszechnie się sądzi, że jest działaniem prozdrowotnym, i zapewne jest, ale to z pewnością nie najważniejszy motyw poświęcania czasu tej aktywności. Najważniejszy - jak się zdaje - to atrakcyjny wygląd. Problem jest jednak w tym, że z jakiegoś powodu trudno nam się do tego przyznać.\nDbanie o zdrowie brzmi lepiej niż jakieś \_\_\_"pindrzenie się\_\_\_". Kiedy mowa jest o badaniach psychologicznych nad zachowaniami prozdrowotnymi, wszyscy przyklaskują. Kiedy zaś zaczyna się mówić o badaniach nad obsesyjną koncentracją na urodzie, słychać ironiczne uwagi. A w wielu wypadkach chodzi o to samo.\nFaktem jest jednak, że obsesyjne zainteresowanie wyglądem przybiera zdumiewające rozmiary.\nNie zapominajmy, że ludzie zawsze byli zainteresowani wyglądem, a najlepszym tego świadectwem są choćby ozdoby wszechobecne w dziejach kultury. Zmiana zdaje się polegać na tym, że zainteresowanie wyglądem staje się poniekąd obywatelskim obowiązkiem. Uroda stanowi część osobistego, a w jakiejś części też społecznego, kapitału.\nGdyby na wybory poszli wszyscy, którzy się do niedawna odchudzali, i ci, którzy odchudzają się obecnie lub mają to w planie w najbliższym czasie, mielibyśmy wyjątkową frekwencję. Zjawisko nasilania się koncentracji na wyglądzie jest poniekąd świadectwem uspołecznienia ludzi i liczenia się z oczekiwaniami społecznymi z jednej strony, z drugiej zaś - zgodności tego fenomenu z ważnymi interesami osobistymi.\nKiedyś tak nie było? Przecież niby mamy teraz większą anonimowość, więc powinniśmy mieć w nosie, co kto o nas myśli.\n- Anonimowość nie ma tu wiele do rzeczy. My tych innych oceniających nosimy w swojej głowie. Na swój symboliczny sposób są obecni nieustannie. Zapewne nie myślimy też gorzej o sobie samych niż nasi rodzice. Myślimy o czymś innym.\nCzego innego dotyczyły porównania z innymi - na przykład wykształcenia, zamożności, społecznej pozycji. Dziś poza wykształceniem - choć i ono traci na wartości - sprawy te są mniej ważne w społecznym odbiorze i bywają traktowane nie jako wartość sama w sobie, ale jako środek do zdobywania innych cenionych wartości.\nProszę stanąć na ruchliwej ulicy i przyjrzeć się, na czym ludzie skupiają wzrok. Na co patrzą i jak to się odbywa. Albo proszę usiąść w metrze, bo tam widać najwyraźniej, jak inni siedzący rejestrują wchodzących. Monitorują ich według klucza góra - dół - góra. Dla wchodzących to sygnały zainteresowania, ale zainteresowania wyglądem przecież, a dla siedzących - materiał do porównywania się z innymi.\nZ badań wynika, że w większości jesteśmy ze swojego wyglądu niezadowoleni.\n- Po zakończeniu II wojny światowej pojawiła się bardzo silna presja dotycząca standardów higienicznych, natomiast w latach 80. nastąpiło bardzo wyraźne przesunięcie uwagi ze standardów higienicznych do standardów estetycznych. Niezadowolenie z wyglądu nie jest wyłącznie efektem konfrontowania się z innymi ludźmi, ale też skutkiem porównywania się z tymi standardami estetycznymi tak wyśrubowanymi, że praktycznie rzecz biorąc, prawie nikt im sprostać nie może.\nSkala niezadowolenia, a co za tym idzie - dążenie, aby być atrakcyjnym, jest wysoka jak nigdy dotąd. W ciągu 25 lat liczba osób niezadowolonych z własnego wyglądu, nie tylko w Polsce, podwoiła się i sięga już prawie sufitu, co oznacza, że prawie wszyscy są niezadowoleni. Mężczyźni, kobiety i - w coraz większym stopniu - dzieci.\nDlaczego kreowanie standardów estetycznych jest zgubne?\n- Ponieważ są niewykonalne. Co więcej, nie mogą być. Analizując jakąś cechę w populacji, musimy brać pod uwagę rozkład normalny. Skrajne nasilenie danej cechy występuje u niewielkiej jej części. Geniuszy jest jedynie pół procent w populacji. Wyjątkowo pięknych też tylko pół procent. Tymczasem standardy estetyczne wzorowane są na tych najpiękniejszych i wcześniej czy później każdy musi się z nimi skonfrontować. Kiedy się połączy ten standard ze swoim \_\_\_"ja realnym\_\_\_", to przykre doznania są nieuniknione dla większości z nas.\nW każdej epoce obowiązywał wzorzec wyglądu. Dlaczego tym razem tak bardzo frustruje tych, którzy do niego nie pasują?\n- W przeszłości, jak sądzę, ten wzorzec był elitarny, a dziś jest raczej egalitarny. I każda Zuzia z przedszkola czy ze szkoły podstawowej wie, jak należy wyglądać. Kilkadziesiąt procent kilkuletnich Brytyjek uważa, że są za grube. Nie grube, tylko za grube, co oznacza, że przyrównały się do jakiegoś standardu. Porównania wewnątrzgrupowe, zwłaszcza u młodych ludzi, odgrywają bardzo dużą rolę i są źródłem bardzo zróżnicowanych motywacji do upiększania się. Są też źródłem frustracji, a to oraz poczucie nieudania jest głównym powodem depresji wczesnomłodzieńczych. Media także ponoszą za to odpowiedzialność. Proszę otworzyć pierwszy lepszy portal. Piękna, piękny, pięknie. Zwymiotować można od nadmiaru tej piękności. Rozumiem, że w interesie mediów jest pokrzykiwanie o tym pięknie, bo to zwiększa im klikalność, ale powinny też brać odpowiedzialność za skutki tych pokrzykiwań. Trzeba myśleć o tym, co się robi, zamiast się dziwić, że w komentarzach pod tekstem o wybitnej lekarce wykonującej skomplikowane operacje na sercach noworodków roi się od hejtu i pytań: \_\_\_"Dlaczego pokazujecie to szkaradzieństwo?\_\_\_".\nWy, media, nabiliście ludziom do głów, że jeśli ktoś ma być wartościowy, to musi być ładny i fit. Człowiek nieładny jest do niczego. Człowiek nieładny jest nikim. Człowiek nieładny nie ma miejsca wśród nas! Czy o to wam chodzi?\nDlaczego nie odrzucamy tych standardów?\n- Można spróbować tworzyć standardy alternatywne, czego z małym powodzeniem próbowały na przykład panie Grycan.\nNie sposób jednak nie dostrzegać profitów płynących z faktu bycia atrakcyjnym. Nancy Etcoff z Harvard Medical School w książce pt. \_\_\_'\_\_\_'Przetrwają najpiękniejsi\_\_\_'\_\_\_' ocenia urodę z perspektywy biologicznej. Skoro ewolucja nagradza urodę, to znaczy, że pełni ona funkcję adaptacyjną. W relacjach społecznych również odgrywa niemałą rolę, co podpowiada nam już nie intuicja. Jest też spora wiedza o tym, że bycie atrakcyjnym fizycznie dostarcza wymiernych doraźnych korzyści.\n- Według statystyk istnieje dość proporcjonalny związek między atrakcyjnością i różnego typu korzyściami. Atrakcyjnym fizycznie łatwiej o dobrze płatną pracę. Urodziwe kelnerki dostają wyższe napiwki. Przygnębiający skądinąd świat celebrytów pokazuje, że jedyna i wystarczająca kwalifikacja zapewniająca im sukces to atrakcyjny wygląd. Niczego więcej nie muszą umieć. Uroda kobiet, jak wykazał to David Buss z University of Texas at Austin, to najważniejszy argument na rynku matrymonialnym. Stanisław Sorokowski z Uniwersytetu Wrocławskiego pokazał, że takim czynnikiem jest też - i dla kobiet, i dla mężczyzn - stosunek długości nóg do reszty ciała.\nEugenia Mandal z Uniwersytetu Śląskiego, badając techniki autoprezentacji, zwróciła uwagę na tak zwaną adonizację, to jest eksponowanie walorów ciała jako narzędzia manipulacji w czasie egzaminów i rozmów biznesowych. Okazuje się skuteczna szczególnie w rozmowach biznesowych. Nic zatem dziwnego, że atrakcyjne kobiety wykorzystują tę wiedzę i świadomie eksponują swoje walory, bo to przynosi efekty.\nJednoznaczne są wyniki badań wpływu fizycznej atrakcyjności osób skazanych za to samo przestępstwo w różnych sądach stanowych USA na wysokość wyroku. Atrakcyjniejszym skazańcom zasądzano niższe wyroki. W bezstronnym, wydawałoby się, sądzie urodziwi byli traktowani lepiej. Najwyraźniej sędziowie kierowali się domniemaniem, że ładni z natury są lepsi.\nPascal Pansu i Michael Dubois z Uniwersytetu w Grenoble stwierdzili na przykład, że osoby atrakcyjne fizycznie były postrzegane jako bardziej inteligentne od osób mniej urodziwych.\nElain Walster z University of Wisconsin wykazała, że osobom atrakcyjnym fizycznie jesteśmy skłonni przypisywać wiele różnych właściwości, na przykład to, że mają większe kompetencje małżeńskie i są ogólnie bardziej szczęśliwe, co oczywiście może nie mieć żadnego pokrycia w rzeczywistości. Takich danych jest wiele.\nPowodzenie na egzaminie u pana wzrasta wraz z atrakcyjnością studentów?\n- To już nie ma żadnego znaczenia, bo większość egzaminów ma charakter testowy, a więc skrajnie nieosobisty. W przeszłości sprawdzaliśmy z kolegami, czy ładne studentki są wyżej oceniane, i doszliśmy do wniosku, że nie, ale za to zdają egzaminy dłużej niż studentki mniej atrakcyjne. Egzaminatorzy przedłużali z nimi kontakt, nie miało to jednak wpływu na wyniki.\nTo znaczy, że psychologowie są bardziej uczuleni na pułapki, jakie zastawia na nich uroda?\n- Nie sądzę. Może na niektóre. Uroda jest pułapką dość szczególną. Można powiedzieć, że to wiele pułapek. Co więcej, wszyscy, nie tylko psychologowie, mamy w tej kwestii wewnętrznie sprzeczne poglądy. Na przykład kiedy pytamy, czy ta konkretna ładna kobieta jest mądra, zwykle otrzymujemy odpowiedź, że skoro jest ładna, to mądra chyba nie jest. Jednak kiedy tym samym ludziom damy zdjęcie tej samej kobiety i listę przymiotnikową, na której powinni zaznaczyć jej przymioty, to się okaże, że przypiszą jej wysoką inteligencję. W jednej głowie funkcjonują dwa sprzeczne poglądy - jeden jawny i jeden ukryty.\nSą jednak jeszcze nieuświadamiane powody, dla których ludzie koncentrują się na swoim wyglądzie i sprawności, kto wie, czy nie ciekawsze.\n- Badani, którym aktywizuje się dowolną formę lęku egzystencjalnego, na przykład lęk przed śmiercią, gwałtownie zaczynają skupiać uwagę na swoim wyglądzie. Nie tylko częściej przyglądają się sobie w lustrze, ale intensywnie poszukują dowodów na mocne strony swojego wyglądu.\nProsiliśmy biorących udział w badaniu, u których wzbudziliśmy niepokój przed śmiercią, by ocenili swój wygląd w wielopunktowej skali do oceny ciała. Ci, u których aktywizowaliśmy te lęki, byli przekonani, że są znacznie ładniejsi niż osoby, u których nie wywoływaliśmy tych stanów. Okazywało się również, że badani poruszeni myśleniem o śmierci byli skłonni, bez względu na płeć, sięgać na przykład po gazety dotyczące urody. Natomiast ci, którym takiego lęku nie aktywizowano, sięgali do magazynów o meblowaniu wnętrz, podróżach czy motoryzacji.\nKonsekwencją wzbudzenia niepokojów egzystencjalnych jest również odchudzanie, często uważane za zachowanie prozdrowotne, które prawdopodobnie niewiele ma wspólnego ze zdrowiem.\nDbanie o ciało \_\_\_"załatwia\_\_\_" lęk przed śmiercią?\n- Kiedy pojawia się niepokój egzystencjalny, poszukujemy dowodów na to, że jesteśmy urodziwi. To wyraźnie pokazuje, jaką wartość ma uroda jako składnik przekonania o własnej wartości. Co więcej, jeśli ludzie mają poczucie, że są ładni, to trudniej w nich ten lęk wzbudzić. Mają znacznie niższe wskaźniki na przykład lęku przed śmiercią. Przeprowadziliśmy dość zabawne badanie w salonach fryzjerskich. Osoby, które przychodziły do fryzjera, doświadczały znacznie silniejszego lęku przed śmiercią niż ci, którzy od fryzjera wychodzili. Podobne wyniki dotyczyły klientów solarium. Oznacza to, że działania wokół ciała polepszające wygląd pełnią funkcję kojącą.\nSkłonni jesteśmy sądzić, że ta dbałość o ciało jest banalna i płytka, tymczasem kryją się za nią niekoniecznie uświadamiane mechanizmy zabezpieczania przed ważnymi niepokojami. I są tak silne, że ludzie wolą być piękni niż zdrowi, co można na wiele sposobów zobaczyć.\nPrzyjaciółka, która umarła na raka trzustki, powiedziała mi przed śmiercią, że cieszy się, iż nareszcie jest szczupła.\n- Jamie Goldenberg z University of South Florida prowadziła badania z kobietami po amputacjach piersi. Lekarze bardzo skrupulatnie ostrzegali je przed sytuacjami mogącymi aktywizować uśpione komórki nowotworowe, na przykład przed opalaniem się. Otóż Goldenberg pokazała, że kobiety po mastektomii wcale nie unikają opalania. Wręcz przeciwnie, ryzykują życie, żeby czuć się atrakcyjnymi.\n- Badaliśmy poziom lęku przed śmiercią u bigorektyków, czyli mężczyzn \_\_\_"pakujących\_\_\_" na siłowniach. Ich wskaźniki lęku są znacząco wyższe niż u tych, którzy nie ćwiczą tak intensywnie. Pamiętajmy jednak, że redukcja lęku egzystencjalnego, choć jest motywem ważnym, nie jest jedynym motywem skłaniającym do dbałości o ciało.\nCo jeszcze nami kieruje?\n- Pragnienie boskości. Histerycznie odcinamy się od zwierzęcej strony naszej natury. Kiedy aktywizowaliśmy badanym skojarzenia ze zwierzęcością, to nasilały się u nich niepokoje egzystencjalne. Wzrastał u nich lęk przed samotnością czy przed śmiercią. I tu pojawia się efekt dość zaskakujący. Ludzie nie chcą być zwierzęcy. Nie chcą być zwyczajnie ludzcy. Chcą być boscy. Boska jest Monica Bellucci, boska jest Salma Hayek, co druga modelka, aktorka czy celebrytka jest boska, a nie ludzka. A przecież atrybutem boskości jest władza i moc wpływania na zdarzenia. Anja Rubik jest uważana za jedną najbardziej wpływowych kobiet. Zapytajmy, co jest u niej narzędziem tego wpływu. Boski wygląd!\nSkoro dla większości wyśrubowany standard jest niedościgniony, to jaki sens ma umartwianie się? Nie pogłębia frustracji?\n- Każda forma umartwiania się, na przykład odchudzanie lub codzienne poranne bieganie, jest ćwiczeniem samokontroli i choćby z tego punktu widzenia ma sens.\nĆwiczenie samokontroli nie jest proste, ale możliwe, a co więcej, efekty tych ćwiczeń generalizują się. Amerykański psycholog Mark Muraven ćwiczył samokontrolę u swoich studentów, nakłaniając ich do powstrzymywania się przed mówieniem jakiegoś określonego słowa. To szalenie trudne zadanie, wiemy bowiem, jak trudno się pozbyć niechcianych myśli. Okazało się, że kilkunastodniowy trening związany z kontrolowaniem jednego tylko czynnika polepszył wskaźniki samokontroli w różnych obszarach.\nPodobne badania przeprowadziliśmy w naszym zespole z dziećmi, które prosiliśmy o to, by kilka razy dziennie o określonych porach sprawdzały, czy prosto trzymają plecy. Jeśli się garbiły, to miały się wyprostować i odnotować to, a jeśli się nie garbiły, miały to tylko odnotować. Badanie trwało kilka tygodni. Po tym czasie dzieciaki z próby kontrolnej i te, które kontrolowały proste plecy, dostały do rozwiązywania bardzo wyczerpujące i wymagające dużego skupienia uwagi zadania umysłowe. Te, które przeszły trening samokontroli, rozwiązały zadania zdecydowanie lepiej niż te, które go nie przeszły.\nCzyli kontrolowanie ciała wpływa na nasz intelekt.\n- Nie bezpośrednio. Bezpośrednio wpływa na wielkość naszych zasobów energetycznych i poznawczych. Każda sytuacja zadaniowa wymaga od nas dystrybucji zasobów. Musimy kontrolować i siebie samych, i zadanie, i sytuację. Kiedy zasobów brakuje, przestajemy najpierw kontrolować sytuację. Kiedy nadal ich ubywa, przestajemy się skupiać nad zadaniem, a skupiamy się tylko na sobie.\nUtrata zasobów to utrata samokontroli. Skuteczne ćwiczenie samokontroli to powiększanie zasobów. Dlaczego ludzie częściej ulegają pokusom, na przykład więcej piją wieczorem niż w ciągu dnia?\nSą wykończeni całym dniem.\n- I ich zasoby samokontroli są mniejsze. Prawdopodobieństwo popełnienia jakiegoś występku rano jest znacznie mniejsze niż wieczorem, kiedy ubywa nam zasobów samokontroli. Obżeranie się, picie, łajdaczenie się jest związane z utratą tych zasobów. Sposobem na utratę zasobów samokontroli jest często narzucanie ludziom kontroli zewnętrznej. Kontrola zewnętrzna jest jednak mało efektywna.\n- Prowadziliśmy badania w ośrodku dla odchudzających się otyłych w Jastrzębiej Górze. Pacjenci, którzy się odchudzali, prowadzili dzienniczki, w których mieli notować, co w danym dniu mieli okazję zjeść i co zjedli. Nie przypuszczali, że mieliśmy możliwość obserwowania ich zachowania poza ośrodkiem. Te obserwacje pokazały, że pensjonariusze notorycznie oszukiwali, bo kiedy tylko wychodzili z ośrodka, zachodzili na frytki, do smażalni ryb, na lody i gofry, a jedno nie wykluczało drugiego. W dzienniczku surówka, soczek i post, w życiu rozpusta.\nTo po co w ogóle się odchudzali?\n- Żeby załatwić sobie problemy sumienia. Starali się równać do standardów, ale to się nie udawało. A nie udawało się, bo zamiast pracować nad samokontrolą, zdali się na zewnętrzne mechanizmy kontroli. Te zaś łatwo jest obejść.\nNie wszyscy oszukiwali.\n- Stanley Schachter z Columbia University zauważył, że ludzie solą pokarmy na różne sposoby. Jedni solą, zanim skosztują, a inni dopiero po skosztowaniu. Okazało się, że ci, którzy solą przed, są szczuplejsi niż ci, którzy solą po spróbowaniu. Okazało się też, że ci ostatni jedzą więcej.\nOznacza to, że ci ludzie odwołują się do różnych mechanizmów regulacji zachowania. Pierwszą grupę stanowią ci, którzy mają wewnętrzny mechanizm kontrolny. Oni potrafią rozpoznać, ile im wystarcza, i potrafią przerwać jedzenie w dowolnym momencie. Drugą grupę stanowią zależni od czynników sytuacyjnych. Jedzą, bo jest coś do jedzenia, i zjedzą tyle, ile jest do dyspozycji.\nLudzie należący do drugiej grupy, kiedy zjedli wszystko, co mieli na talerzu, i uznali, że są najedzeni, z łatwością dawali się poczęstować ciastem. To znaczy, że zabrakło im wewnętrznego mechanizmu hamowania, i to z jego brakiem w dużej mierze związany jest problem otyłości. Kontrola zewnętrzna przynosi efekty wtedy, kiedy możliwości jej uniknięcia są bardzo ograniczone. Słowem, prawie nigdy.\nDlatego w wypadku otyłości trzeba przede wszystkim pracować nad mechanizmami samokontroli.\nSkąd wiadomo, że już tylko ich pogłębianie przynosi satysfakcję?\n- Moje doktorantki, Ewa Jarczewska-Gerc, Anna Kwiecień i Małgorzata Turbiarz, prowadziły badania nad różnymi strategiami odchudzania się. Okazywało się systematycznie, że średni rezultat uzyskiwany w nich był raczej symboliczny, wynosił półtora kilograma w ciągu na przykład dwóch tygodni.\nMożna powiedzieć, że efektów raczej nie było. Pojawiło się jednak coś innego: im dłużej badani realizowali program kontroli wagi, w tym lepszym byli nastroju. Czyli sam fakt uczestniczenia w doskonaleniu własnego ciała, niezależnie od osiągniętych rezultatów, okazał się źródłem dobrego samopoczucia.\nNie zbliżam się do wzorca estetycznego, a mimo to jestem zadowolona?\n- Carol Dweck z Uniwersytetu Stanforda zauważyła, że kierujemy się w życiu dwoma rodzajami motywacji. Jedni z nas są nastawieni na mistrzostwo, a inni na sukces. Dla tych pierwszych istotny jest rozwój, to on jest źródłem satysfakcji.\nDla osób nastawionych na sukces rozbieżność ze standardem jest deprymująca. Tym bardziej że jego osiągnięcie też nie przynosi satysfakcji. Tak więc niektórzy z nas potrafią się cieszyć tylko tym, że robią coś dla własnego rozwoju. Inni muszą mieć sukcesy.\n- Nastawieni na sukces rzadko doznają spełnienia. Im przede wszystkim zależy na tym, aby udowodnić swoją wyjątkowość i wyższość nad innymi. Po osiągnięciu sukcesu cieszą się nim dość krótko, a potem szukają kolejnej okazji do rywalizacji. Trudno im osiągnąć spełnienie, a to coś więcej niż tylko zrealizowanie wyśrubowanego celu. Spełnienie to bycie ze sobą samym, to świadomość, że w pozytywnym znaczeniu tego słowa wykorzystałem swój potencjał, biorąc z siebie to, co miałem do wyczerpania.\nTo oni są klientami chirurgów kosmetycznych?\n- W dużej mierze. Korekta urody jest łatwiejsza niż ćwiczenie się w samokontroli, ale też bardziej ryzykowna. Okazuje się bowiem, że zadowolenie z zabiegów, szczególnie trwałych, ma charakter przejściowy. Słowem, po pewnym czasie znika. Jedynym wyjątkiem są operacje biustu. Ten brak satysfakcji jest jednym z mechanizmów napędzających wielokrotne korekty urody. Skala zjawiska jest przeogromna. W 2006 roku w Stanach Zjednoczonych wykonano prawie 10 mln zabiegów korekty urody. 1,5 mln korekt trwałych, chirurgicznych i ponad 8,5 mln korekt przejściowych, estetycznych. W jednym tylko roku!\nWidać trudno nie ulec pokusie boskości.\n- Nie wszyscy ulegają. Ludzie, nazwijmy to tak, światli zdają sobie sprawę, że korekty urody są pułapką psychologiczną. Kiedy wypełniacz zmarszczek przestanie działać, to masz poczucie, że jest jeszcze gorzej, niż było. I decydujesz się na kolejny krok, tym razem być może bardziej radykalny.\nNie ma odwrotu od tak kompulsywnego dbania o urodę?\n- Spodziewam się, że ta kompulsywność doprowadzi do przewrotu w standardach, które będą też wyśrubowane, ale treściowo odmienne. Poza tym, jak wiadomo, wszelkie sztuczki estetyczne się zużywają. Wiotkie kobiety z wysokim, odsłoniętym czołem były piękne tylko w średniowieczu.\n*Prof. dr hab. Wiesław Łukaszewski -- ur. w 1940 r., psycholog, wykładowca w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej\nLink do artykułu w gazeta.pl\nO psychoterapii memem\nGabinet psychoteapii Magdalena Szuława- Doświadczony i dyplomowany psycholog, psychoterapeuta. W mojej praktyce stosuję leczącą siłę psychoterapii, bliskości relacji terapeutycznej i wiarę w to, że każdy człowiek ma potencjał, by dokonać w swoim życiu zmiany.\nTel: 730 13 55 60\nul. Świętokrzyska 18 lok. 232A (2 piętro)\nZataczanie kręgów w życiu\nBądź na bieżąco z naszymi aktualnościami, zapisz się do newslettera, a nic Cię nie ominie!\n© 2014 by Dobra Strona Życia


maj 26 2008 12:52 (Czytany 2754 razy)\nczy to jest problem jesli na chrzestnych wybraloby sie malzenstwo, wierzace i praktykujace ???\njest mi to odradzane ale nikt nie potrafi powiedziec dlaczego,\nmoje poszukiwania w necie nie daly mi odpowiedzi na nie, wrecz przeciwnie, jednak powszechnie uwaza sie, ze to nie jest "dobre"???\nmaj 26 2008 13:02\nQuote by monique_apple: witam,\npewnie dlatego ze jak wybierze sie chrzestnych z dwóch różnych rodzin to będą "lepsze prezenty"\nmaj 26 2008 13:07\ntroche nie o to mi chodzilo, ale dzieki za info ...\nmaj 26 2008 13:24\nQuote by jednak powszechnie uwaza sie, ze to nie jest "dobre"???\nJa z takim "powszechnym" sądem sie nie spotkałem.\nAle patrząc na statystyki na zachodzie faktycznie jest "problem" jeśli sie rozwiodą (i to "w boju"), a potem trzeba ich pioruny znosić przy stole w urodziny dziecka No bo jak tu nie zaprosic - prawda?, co ciocia powie?\nA jak z różnych małżeństw, to przyjdą z nowymi małżonkami poślubionymi "na zawsze" i wszystko cacy\nTylko, że wolałbym wybrać chrzestnych z grupy która się nie rozwodzi\nmaj 26 2008 13:41\nChciałbym mieć tylko takie problemy.\nQuote by monique_apple:jest mi to odradzane ale nikt nie potrafi powiedziec dlaczego,\nDlaczego nikt nie potrafi powiedzieć dlaczego?\nmaj 26 2008 13:43\nTylko, że wolałbym wybrać chrzestnych z grupy która się nie rozwodzi [/QUOTE]\ntez bym tak wolala...\nCi raczej do tej grupy naleza, jednakze wzdrygaja sie gdyz tak sie podobno nie powinno ... ALE NIE POTRAFIA ODPOWIEDZIEC "DLACZEGO"\nmaj 26 2008 13:44\nczy to nie bylo moje pytanie???\nmaj 26 2008 13:46\nwlasciwie pytalam: czy TO JEST problem?\nmaj 26 2008 13:48\nno i ja wlasnie nie wiem: czy TO JEST problem?\nmaj 26 2008 14:28\nQuote by monique_apple:\nCzyli "Ci" nie chcą oboje być rodzicami chrzestnym przy czym nie potrafią powiedzieć konkretnie dlaczego tylko mówią iż "powszechnie" jest to nie "dobre". Jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo o co chodzi. Pewnie nie chcą brać na siebie takiego ciążaru, przeważają kwestie ekonomiczne, będzie ślub twojego dziecka czy jakakolwiek inna tego typu "okazja" do świętowania to będzie dla nich obciążenie podwójne. Nie chcą tego powiedzieć wprost żeby cie nie urazić odmową. Może wybierz kogoś innego albo przekonaj tamtych że są zupełnie wyjątkowi(chociaż nie wiem jak). Najlepiej wprost zapytać o co wam ludzie chodzi???\nJeśli moja interpretacja jest poprawna to jest to problem dla ich portfeli.\nmaj 26 2008 14:46\nA jeżeli patrzą na role rodziców chrzestnych poprzez portfel, to nie wiem czy podołają roli gdyby rodziców faktycznie zabrakło.\nMoże faktycznie z osobnych małżeństw lepiej.\nŚwiat teraz taki materialny .\nPrzemyślałem sprawę na spokojnie. Trochę mnie poniosło.\nJeżeli małżeństwo nie chce podjąć takiej funkcji to pozostaje tylko to uszanować bez względu na rzeczywiste czy domniemane motywy. Jeżeli sami nie powiedzieli, to dociekanie przyczyn nic nie da - sa dorośli i taką podjęli decyzję.\nPrzykładowa próbka jednej z niezręcznych przyczyn : choroba jednej z osób nieznana szerszemu gremium (choćby nowotwór), a co za tym idzie niepewna przyszłość (odrodzi się, czy nie? markery podskoczą? zaatakuje czy "zaśnie" na dekady?).


Komplet bombek choinkowych 33szt + szpic czerwone | Choinki-Bombki.pl\n42,99 zł Zniżka 10,00 zł\nKomplet nietłukących bombek choinkowych 33 sztuki + gwiazda szpic\nBombki choinkowe wykonane z mocnego ABS++ idealnie sprawdzą się jako ozdoba świątecznego drzewka czy stroików. Kule o różnych średnicach wykonywane są ręcznie. Kompozycja kolorów wykorzystanych do malowania baniek nada dodatkowo świątecznego klimatu oraz udekoruje świąteczne wnętrze. Eleganckie bombki są bardzo leciutkie, dzięki czemu, wieszając je na gałązce drzewka świątecznego - nie ugina się ona. Piękna gwiazda na czubek choinki pozwoli pięknie udekorować świąteczne drzewko.\nŚrednica : 5 cm, 6 cm, 8 cm\nIlość sztuk w komplecie : 33 szt. + gwiazda na czubek choinki\nIndeks Nietłukace bombki + szpic


napisz ładnie " list do ludożercy " ma być nie ko... - Zadane.pl\nPoprzednie pytanie Następne pytanie Napisz ładnie " list do ludożercy " ma być nie kopiowany i data masto itympodobne polega na lapisacniu listu do ludzi " złych" nie kulturalnych żeby sę zmielnili w liśce wypisz prożby min 20 zdań\nprzez girl96 03.03.2010\nJestem uczennicą szkoły podstawowej (na przykład) i gdy patrzę na zachowanie i sposób życia wobec normalnych ludzi , robi mi się przykro. To wy właśnie ludożercy jesteście bezwzględni w swoim postępowaniu. Zawsze chcecie coś mieć dla Siebie byle więcej, lepiej i nie ważne skąd.Gdy widzicie cierpienie ludzkie, nie zwracacie na nie uwagi. Ja wiem, że żyje się raz, ale trzeba też widzieć drugiego człowieka. Gdy jesteś dla kogoś dobry, miły i umiesz się z kimś dzielić to druga osoba nie zostawi Cię w potrzebie.Nie dbajcie proszę tylko o siebie, lecz o innych również.\nCzasami jednak potrzebują na to czasu, by stać się lepszym. Drodzy ludożercy otwórzcie szeroko oczy i zobaczycie innych ludzi. Są to osoby, które potrafią kochać i płakać. Uczcie się od nich a życie będzie weselsze.Nie patrzcie na wszystko jako na swoją własność, dzielcie się z innymi ludźmi, a oni będą to samo robili dla Was.\nDrodzy Ludożercy.... 03.03.2010r. , (np.)Kraków\nZ poważaniem (twoje imię i nazwisko)\nDrodzy ludożercy !\nMy mieszkańcy (tu wpisz nazwe twojego miasta) prosimy o to byście nie śmiecili, konserwatorzy powierzchni płaskich (sprzątaszki ) starają się jak mogą ale nie mogą posprzątać bałaganu po was. Rozbite mutelki zniszczone polace zabaw to wszystko wasza wina. Dzieci boją sie pójść na spacer bez opieki rodzica, są zastraszane i boją się. rosimy o zaprzestanie wszelkich bujek wymagających interwencji policji lub pogotowia, które przez Was zdarzają się często. gdy zdarzy się koljna bujka a złapiemy jednego z was, każemy sobie zapłacić nie mała sumę pieniędzy za straty przez was zrobione na żecz miasta. Suma ta z pewnością nie będzie mała pieniądze za wibite okna zepsutą huśtawkę na placu zabaw robione grafiti na administracji . Także prosimy o to byście przestali zakłucać spokuj miasta. Wszystko to izała na waszą niekożyść. Wiemy także o tym incydecie kiedy znaleziono upieczonego człowieka . Uważa się że to także wasza sprawka . w imieniu miasta (tu wpisz nazwe swojego miasta )\n(tu wpisz swoje imie i nazwisko)\nWiem że to troszkę z krótkie ale nie mam pomysłu ale wydaje mi się że jesteś na tyle mądra że po przeczytaniu tego początku dalszą część napiszesz sama powodzenia :) Komentarze


Dom web_na sprzedaż, Banie Mazurskie, , 352.25 m2, 30 000 zł\n(85) 742 21 15 zostaw wiadomość 85,17 zł/m2\nDom o ciekawej bryle architektonicznej, kwalifikujący się do generalnego remontu. Wodociąg i energia elektryczna do podłączenia przy granicy działki.\nWielkość domu, jego architektura i położenie pozwalają na prowadzenie agroturystyki. W sąsiedztwie nieruchomości występuje wiele atrakcji turystycznych m.i. Lasy Skaliste, zespoły dworsko - pałacowe, organizowane są spływy kajakowe po rzece Węgorapa, wyścigi psich zaprzęgów, lasy - raj dla grzybiarzy.\nOdległość od Białegostoku ok.200 km, do Bani Mazurskich 8 km. Przystanek PKS 1 km. Dojazd drogą szutrową, do asfaltu 1 km Nieruchomości eM4 - Nota prawna\nPowierzchnia użytkowa 295,17 m²


Poradnik dla lokatorek i lokatorów | Akcja Lokatorska\n1. Typy własności nieruchomości (komunalne – socjalne, tymczasowe, zastępcze; spółdzielcze; wspólnota mieszkaniowa, wynajem, własnościowe)\nJakie prawo chroni lokatorów mieszkań komunalnych?\nPodstawowym dokumentem zawierającym prawa lokatorów jest Ustawa z dnia 21 czerwca 2001 r. o Ochronie Praw Lokatorów, Mieszkaniowym Zasobie Gminy i o Zmianie Kodeksu Cywilnego, dostępna tutaj:\nJakie prawo dotyczy właścicieli mieszkań?\nPodstawowym dokumentem w którym znajdują się prawa i obowiązki właścicieli mieszkań jest Ustawa O Własności Lokali, dostępna tutaj:\n2. Wykup mieszkania (procedura, bonifikaty, utrudnienia)\n3. Czynsze (zasady naliczania w poszczególnych typach mieszkań, podwyżki, zadłużenia, oddłużenia)\nJaka jest procedura wypowiedzenia umowy z powodu zaległości w opłacaniu czynszu?\nZgodnie z Ustawą o Ochronie Lokatorów (art. 11) wynajmujący może wypowiedzieć najemcy umowę najmu m.in . jeżeli zalega on z opłatą za trzy pełne okresy. Żeby wypowiedzenie było skuteczne musi być na piśmie z podaniem powodu wypowiedzenia, wyznaczeniem dodatkowego miesięcznego terminu na zapłatę i uprzedzeniem o zamiarze wypowiedzenia. JEŚLI BRAK JEST KTÓREGOŚ Z TYCH ELEMENTÓW, TO NIE DOSZŁO DO WYPOWIEDZENIA.\nCzy można wnosić o umorzenie długu będąc najemcą mieszkania socjalnego?\nTak, można wnosić o umorzenie długu. Wystarczy wypełnić formularz wraz z załącznikami o dochodach wszystkich zameldowanych osób, problemach zdrowotnych, dzieciach, niepełnosprawności i innych wszelkich dokumentach zaświadczających o trudnej sytuacji materialnej.\nCzy można wnosić o rozłożenie na raty długu będąc najemcą mieszkania socjalnego?\nTak, można wypełnić formularz:\nCzy długi za czynsz, opłaty za mieszkanie przedawniają się?\nTak, długi te przedawniają się po 3 latach. Jeżeli rozpoczęto postępowanie sądowe, należy liczyć od początku.\n5. Obowiązki właściciela i lokatorów w poszczególnych typach mieszkań (remonty, sprzątanie)\n6. Zajęcie pustostanu\nCzy właściciel pustostanu (np. gmina) ma prawo wezwać policję jeśli zajmuje go obca osoba nielegalnie?\nWłaściciel pustostanu jeśli dowie się, że jego nieruchomość została przez kogoś zajęta może wezwać policję i zgłosić naruszenie miru domowego (art. 193 k.k.). Zajęcie pustostanu może polegać na wejściu do lokalu, który nie jest ogrodzony lub zamknięty. Fakt nieobecności właściciela nie ma przy tym znaczenia. Przepis ten dotyczy także nieruchomości, w stosunku do których uprawionym jest podmiot inny niż osoba fizyczna np. gmina.\nCzy istnieje możliwość pozostania w zajętym nielegalnie lokalu – pustostanie?\nJeżeli pozostaje się w zajętym nielegalnie lokalu przez dłuższy czas, remontuje się go, uiszcza opłaty związane z jego użytkowaniem można powołać się na prawo posiadania. W takim wypadku nie można wyrzucić posiadacza bez wyroku sądu. W praktyce więc to sąd będzie orzekał czy doszło do posiadania czy nie. Jeśli więc ktoś został wyrzucony z pustostanu przez policję jako osoba naruszająca mir domowy, a można by argumentować za tym, że miało miejsce posiadanie, to można wystąpić do sądu, że doszło do naruszenia posiadania (art. 344 par. 1 k.c.).\n7. Zasady przyznawania mieszkań komunalnych\nNa jakiej podstawie ustala się kolejność przy oczekiwaniu na mieszkanie socjalne?\nMiejsce na liście oczekujących na mieszkanie socjalne zależy od ilości punktów, które uzyskuje się według następujących kryteriów:\nCzy posiadając jeden lokal można starać się o następny?\nTak, mimo tytułu do lokalu można się starać o lokal „miejski”. Uchwała nie może uzależniać przyznania prawa do lokalu od tego czy wnioskodawca ma już tytuł do lokalu, gdyż wykracza to poza wytyczne zawarte w Ustawie o Ochronie Praw Lokatorów.\n8. Zamiana mieszkania komunalnego\n9. Sprzedaż wykupionego mieszkania (po ilu latach można sprzedać, sprzedaż lokalu po rewitalizacji)\n10. Nowelizacja ustawy o ochronie praw lokatorów


Kapitan. Na służbie – Richard Phillips, Stephan Talty – Miłość do czytania …\nMarzec 8, 2014 Maj 13, 2015\nKapitan. Na służbie – Richard Phillips, Stephan Talty\nPo przeczytaniu pierwszych stron powieści, miałam obawy, że nie dotrwam do końca. Zbyt wiele fachowych opisów, myślałam też, że historia ta będzie napisana troszkę w innej formie, jednak coś nie pozwalało mi się od nie oderwać… I tym sposobem losy Kapitana Phillipsa pochłonęły moją uwagę całkowicie.\nKsiążka choć nie ma zbyt wiele zwrotów akcji bardzo trzyma w napięciu. To historia o ogromnej sile, odwadze, poświęceniu, poczuciu obowiązku, determinacji by przetrwać.\nWidzimy „zwykłego” człowieka postawionego w niezwykłej sytuacji życiowej. I właśnie te sytuacje sprawiają, że człowiek zdaje sobie sprawę, iż „jesteśmy silniejsi niż nam się zdaje /…/ jednakże ze strachu przed porażką zwykle ustawiamy sobie poprzeczkę bardzo nisko”.\nZamieszczone w UncategorizedOtagowane Kapitannasłużbie, PhillipsAutor Miłość do czytaniaDodaj komentarz\n← Nie mów nic, kocham Cię – Mhairi McFarlane\nStrażnik tajemnic – Kate Morton →


Ladakh FR 2013 - Pożegnanie - freeride, enduro mtb, all mountain - Born to Roam\nDodał: Zdan 10 września 2013\nEkipa: Klaudek, Pucek, Zdan\nOdcinek 5: Pożegnanie\nCzas każdej wyprawy dobiega kiedyś końca, niestety dobiegł i naszej.\nOstatnie dni w Leh spędziliśmy na zwiedzaniu świątyń, zakupach i odpoczynku. Oczywiście nie mogło też zabraknąć odrobiny urban freeridu w Pałacu Królewskim\nPozostaje nam ciepłe pożegnanie z Sarą i Sohrabem i podróż powrotna do Delhi.\nO 22 zasiadamy w podstawionym busie, o dziwo tym razem z nami jedzie mało ludzi i jest całkiem sporo miejsca.\nCztery godziny zbierania pasażerów później, nadal jesteśmy w Leh, a miejsca na nogi jakby mniej – zabrał je gigantyczny worek z ryżem.\nW końcu ruszamy, a mnie dopada koszmarny, kłujący ból brzucha, który będzie mi towarzyszył przez kolejne 8 godzin. Tabletki nie pomagają, zwijam się z bólu, a łzy cisną się do oczu.\nKoło 5 nad ranem przymusowy postój powoduje rozsypujący się amortyzator w busie, mającym swoje najlepsze lata dawno już za sobą. Kierowca wraz z ekipą wprowadza hinduską myśl techniczną w życie i po chwili jedziemy dalej. Nam pozostają modły do różnych bogów i bożków, a tych w Indiach akurat nie brakuje.\nŁącznie po 20 godzinach docieramy umordowani do Manali, gdzie w planie mamy szybkie jedzenie i znalezienie transportu do Delhi. Niestety robi się coraz później, a my nie możemy znaleźć żadnego przewoźnika w przyzwoitej cenie.\nW końcu udaje się, za niewygórowaną kwotę mamy całego busa dla siebie. Mimo, że śmiało możemy zająć po dwa siedzenia, o brak możliwości snu z należytą starannością dba nasz kierowca.\nPo 18 godzinach podróży lądujemy w Delhi, w poleconej przez naszych gospodarzy dzielnicy Paharganj.\nPozostałe 3 dni do odlotu spędzamy na poznawaniu indyjskiego folkloru, którego będę miał dość przez bardzo długi czas. Jednak pisząc te słowa po ponad 2 latach od powrotu do domu myślę, że chętnie bym tam wrócił potargować się z miejscowymi, zjeść coś ostrego i pojeździć w pięknych górach Ladakhu. Bądź co bądź Chamser Kangri wciąż czeka na pierwszych rowerowych zdobywców.\n...poprzednią: Ladakh FR 2013 – Na otarcie łez, kolejną: Pferdsauber Spitze lub inne fotorelacje »


Wyszukiwanie w kategoriach: Indexer > Społeczeństwo > Kobiety\npytania i odpowiedz1\nIndexer > Społeczeństwo > Kobiety\nChoroby ginekologiczne@ (0)\nCiąża i macierzyństwo (6)\nDrogerie, kosmetyki@ (1)\nOrganizacje na rzecz kobiet@ (0)\nPrasa kobieca@ (0)\nSerwisy dla kobiet@ (1)\nUroda i zdrowy tryb życia@ (49)\n1. Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL\nNiezależne forum dyskusyjne dla kobiet, na którym podyskutujesz o polityce, problemach społecznych, feminiźmie, karierze i podróżach. Otrzymasz też porady z zakresu zdrowia i urody jakich udzielą Ci nasi Eksperci.\nSpołeczeństwo > Kobiety\nKomputery i Internet > Internet > Strony www > Fora dyskusyjne\nData dodania: 10/05/2008 |Ocena: 0.00 Głosów: 0\nStrona departamentu ds. Kobiet, Rodziny i Przeciwdziałaniu Dyskryminacji w Ministerstwie Pracy i Polityki Społecznej. Realizowane projekty, publikacje. Możliwość konsultacji ze specjalistami i wypowiedzenia się na forum departamentu.\nSpołeczeństwo > Rodzina\nPaństwo i prawo > Administracja i urzędy > Administracja centralna > Pozostałe urzędy centralne\nData dodania: 12/05/2008 |Ocena: 0.00 Głosów: 0\n3. SieWie.pl - serwis dla kobiet\nSieWie.pl to wyjątkowy portal posiadający w swojej bazie popularne rady dla społeczności kobiet, podane w jasnej formie. Każda porada jest wpisana do właściwej kategorii, takich jak: zdrowie, uroda, dom, prawo i finanse, dzieci, moda (np. jak się ubrać na randkę), psychologia oraz związki. Warto wchodzić na portal codziennie, aby stale poznawać najnowsze i przydatne informacje poradnikowe.\nInformacje i media > Serwisy informacyjne > Serwisy tematyczne > Serwisy dla kobiet


MultiVersus: w tej grze Królik Bugs stawi czoło Batmanowi!\nKamil Świtalski 19 listopada 2021\nByły plotki o tym, że szykuje się duża bijatyka z postaciami Warner Bros. A teraz doczekaliśmy się jej oficjalnej zapowiedzi: oto MultiVersus!\nGry wideo przyzwyczaiły nas już do nietypowych połączeń marek i bohaterów. Super Smash Bros. zaserwowało taką paletę, że nie będzie łatwo ją przebić. Prób już zresztą było wiele — i to z naprawdę mocnymi markami. Nie udało się to ani Jump Force (postacie z uwielbianych serii Shonen Jumpa), ani PlayStation All-Stars Battle Royale (tutaj już tytuł zdradza kogo spotkamy w środku). Dlatego też ze sporym dystansem podchodzę do pomysłu wrzucenia całej palety postaci od Warner Bros. Ale kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana - jak mawiała polska celebrytka. Oni też próbują uszczknąć kapkę tego tortu dla siebie.\nTo cię zainteresuje Pierwszego dnia miałem dość, drugiego się zakochałem. Takie jest Elden RingXbox Game Pass w drugiej połowie listopada. Lista gier\nMultiVersus: nadchodzi nowa bijatyka inspirowana Smash Bros.\nOd razu zaznaczę też, że nie jestem żadnym specjalistą od kultowej bijatyki z konsol Nintendo. Od Smash Bros. trzymam się z daleka — ilekroć nie próbowałem dać serii szansy, zawsze boleśnie odbijałem się od jej mechanik. Dużo więcej frajdy od samej gry sprawiło mi obejrzenie 9-odcinkowego filmu dokumentalnego o grze (który zresztą serdecznie polecam):\nJako że nie należę do specjalnych miłośników serii, nie znam (i nie rozumiem) też niuansów z nią związanych. Patrząc jednak na rozgrywkę - wydaje się być dokładnie tym samym, za co fani pokochali Smashe. Tym razem jednak zamiast plątaniny Mario, Bayonetty, Lucario (Pokemon), Jokera (Persona 5), Sory (Kingdom Hearts), Sephirotha (Final Fantasy VII) i Mega Mana, do walki staną zupełnie inni bohaterowie. Nie zabraknie Królika Bugsa, Stevena Universe'a, Aryi Stark, ekipy Scooby Doo, Batmana, Harley Quinn, Supermana, Wonder Woman, Finna czy... Toma i Jerry'ego.\nW MultiVersus gracze mają móc rywalizować w kilku trybach — zarówno kooperacyjnych, jak i tych skupionych na bardziej samodzielnej zabawie i stawiania czoła wrogom. Najbardziej poplątany z nich zakłada walkę 4-na-4, a wszystko to na planszach składających się z kilku poziomów. Jak gra prezentuje się w praktyce, możecie podejrzeć na oficjalnej zapowiedzi:\nPremiera GTA: The Trilogy jutro. O grach jak było cicho, tak nadal jest PK Piotr Kurek\nSteam Deck dopiero w przyszłym roku. Premiera opóźniona o dwa miesiące KŚ Kamil Świtalski\nGra wygląda... intrygująco. MultiVersus ma trafić na konsole PlayStation i Xbox (w obu przypadkach: poprzedniej i obecnej generacji) oraz komputery w przyszłym roku — a całość oparta będzie na modelu free-to-play. Prawdopodobnie więc możemy spodziewać się kolejno dochodzących postaci, a także skórek i innych dodatków — na czymś zarabiać w końcu trzeba. Póki co jednak - czekamy na więcej konkretów i oficjalny start gry, żeby zobaczyć jak odpowiedzialna za Multi Versus ekipa z Player First Games poradziła sobie z tym zadaniem.\nSkoro free-to-play i tak duże marki, to prawdopodobnie wielu pokusi się o sprawdzenie z czym to się je. Ale ilu zostanie na dłużej? Czas pokaże. Póki co czekamy na więcej konkretów i huczny start.\nGry z serii Assassin’s Creed za darmo od Ubisoft Piotr Kurek


Dawid Woliński pokazał swoją sypialnię (FOTO) - Kozaczek.pl\nczwartek 13-03-14, czytany: 17637 razy, autor: Rain Dog\ndawid woliński mieszkania gwiazd\nJest dość surowo.\nDawid Woliński / Instagram Są dwa miejsca, w których Dawid Woliński regularnie robi sobie sweet focie. Pierwsze to słynna winda - nie ma prawie dnia, żeby projektant nie strzelił sobie "selfie" w wysmakowanej stylizacji.\nDrugim miejscem, z którego "Woli" wita swoich fanów na Instagramie jest łóżko. Celebryta często dokumentuje momenty po przebudzeniu - zazwyczaj towarzyszy mu wtedy dobry humor (czasem także i jego psy;)\nOstatnio Woliński pokazał swoje słynne łoże, w którym wyleguje się o poranku. Tu zobaczycie, jak wygląda sypialnia Marcina Tyszki.\nJest - jak się można było domyślić - designerskie i bardzo zachęcające do leniuchowania.\nTo zupełnie inny styl urządzania wnętrz niż ten, który podoba się Grycankom.\nI słynne sweet focie Wolińskiego - nie tylko z łoża w sypialni\nNawet Dawid Woliński nie mógł zlekceważyć kreacji Małgorzaty Kożuchowskiej!\tJego mina mówi wszystko!\tczytano: 42442 razy\nPierwszy w nowym sezonie POKAZ mody Gosi BACZYŃSKIEJ (FOTO)\tKto się pojawił?\tczytano: 17548 razy\nGwiazdy na pokazie Dawida Wolińskiego (FOTO)\tKto pozował na ściance?\tczytano: 14534 razy


Sklep rowerowy Kraków - Katalog stron internetowych promowanybiznes.pl\nagencja reklamowa, druk wizytówek białystok, fotografia ślubna, kancelaria prawna gdańsk, moda, samochodowa, sklep jeździecki, sklep z torebkami, wesele, włocławek\nJak powinno się wybrać rower? Wydawać by się mogło, że wystarczy jedynie wejść do sklepu i cokolwiek kupić. Niby tak, niemniej jednak może się przez to okazać, że dana osoba dokonała złego wyboru. Jeżeli ktoś chciałby być oczywisty tego, że trafił w jego ręce świetny jednoślad, to powinien wybrać sklep rowerowy Kraków. To właśnie tam można otrzymać dobry sprzęt, a także w razie potrzeby, korzystać z fachowej porady. Szczególnie osoby, które nie mają jeszcze doświadczenia, jeżeli chodzi o zakup roweru. Serdecznie zapraszamy Was również do odwiedzin witryny sklep-rowerowy org\nBrakuje Wam zdarza się, że motywacji i determinacji do osiągania konkretnych celów? Zachęcam więc do czytania mojego bloga online. Co znajduje się na takiej stronie internetowej? Motywacja to temat sporo artykułów. Wyznaczanie Celów analogicznie. Podpowiadam, co należałoby robić, by...\nCiągle wiele się słyszy o ubezpieczeniach. Dlaczego tak wiele się o tym mówi? Dlatego, że ubezpieczenia są bardzo istotne. W naszym życiu dzieje się kilka nieprzewidzianych rzeczy, a na niektóre z nich nie mamy zupełnie wpływu. Gdyby nie ubezpieczenia to w wielu przypadkach...\nO ile preferują Państwo posiadać stale pod ręką najnowsze informacje , a oprócz tego najświeższe fotki osobistych ulubionych gwiazd to koniecznie odwiedźcie naszą stronę snapchaty.pl. Dzięki specjalnej aplikacji na telefon komórkowy będą mieli Państwo cały czas pod ręką ulubione...