Meksyk – w stolicy tequili | Blog podróżniczy Michała Nowaka\nJest taka scena w filmie pt. Trzy pogrzeby Melquiadesa Estrady, kiedy to mocno podpity Tommy Lee Jones siedzi na ganku jakiejś zapomnianej knajpy gdzieś na rubieżach Meksyku i wpatruje się w krajobraz. To co w pijackiej malignie widzi przed sobą ewidentnie robi na nim piorunujące wrażenie, czuje, że tutaj jego dusza mogłaby wreszcie znaleźć spokój w swym mocno pokiereszowanym życiu. Dzwoni do swojej kochanki pozostawionej w USA i żałośnie prosi ją by wszystko natychmiast rzuciła i przyjechała razem z nim zamieszkać w Meksyku.\nTo co wtedy widział twardziel ze Ściganego to niesamowity, półpustynny krajobraz porośnięty po horyzont agawą. Postanowiłem sobie, że odwiedzę to miejsce. Sprawdziłem informacje na temat lokalizacji kręcenia filmu, niestety okazało się, że najprawdopodobniej w całości powstał w Teksasie. Nie chciałem jechać do USA, od dawna marzył mi się Meksyk. Poszukałem informacji na temat tego gdzie w Meksyku można znaleźć takie krajobrazy, z uwzględnieniem tego żeby nie zapuszczać się w okolice pogranicza (dość tam niebezpiecznie ponoć) i okazało się, że jest taki region w centralnym Meksyku, który oprócz charakterystycznych widoków ma do zaoferowania jeszcze jedną nie lada atrakcję w postaci być może najlepszego wysokoprocentowego alkoholu na świecie. Oczywiście chodzi o oryginalną tequilę wyprodukowaną w 100% z niebieskiej agawy.\nMeksyk posiada aż 34 obiekty z listy światowego dziedzictwa UNESCO, z których znaczna część to prekolumbijskie kompleksy takie jak Chichén Itzá, Teotihuacan czy Palenque oraz zabytkowe dzielnice miast kolonialnych jak np. Peubla, San Miguel de Allende i Guanajuato. Wśród nich znajduje się również taka pozycja jak Agave Landscape and Ancient Industrial Facilities of Tequila (krajobraz agawy i tradycyjne wytwórnie tequili). Zdecydowanie warto sobie zrobić przerywnik w intensywnym zwiedzaniu ruin oraz miast i wybrać się do stanu Jalisco na weekendową degustację tequili połączoną z pysznym jedzeniem i generalnie luźną atmosferą.\nDo miejscowości Tequila i okolic najdogodniej jest dojechać z drugiego największego miasta Meksyku – Guadalajary, do której dostaniecie się bez problemu autobusem bądź dolecicie tanimi liniami Vivaaerobus. Osobiście polecam drugi wariant, bo jest nie tylko szybciej ale czasami nawet i taniej.\nZ Guadalajary do Tequili możecie dotrzeć na własną rękę wybierając transport publiczny lub specjalny imprezowy pociąg o nazwie Tequila Express, który jeździ w weekendy, sporo kosztuje i jest przepełniony turystami. Można również zdecydować się na prywatną wycieczkę z lokalnym przewodnikiem. Wraz z Małgorzatą po w miarę dokładnym sprawdzeniu wszystkich opcji wybraliśmy wariant numer 3 i skusiliśmy się na wycieczkę pt. Tequila Tour by Mickey Marentes (http://www.tequilatourbymickeymarentes.com/index.php/en/). Moim zdaniem było fenomenalnie, w kameralnej atmosferze (w sumie było nas 6 osób) dowiedzieliśmy się wszystkiego co trzeba na temat produkcji tequili, odwiedziliśmy wiele destylarni, zjedliśmy najlepszy obiad podczas naszego całego pobytu w Meksyku i przede wszystkim świetnie się bawiliśmy.\nZapraszam do fotorelacji. Tym razem nie mam niestety zbyt wielu zdjęć, wakacyjna atmosfera wyjazdu połączona z degustacją alkoholu zdecydowanie nie sprzyjała koncentracji 😉\nPoranek na plantacji agawy niedaleko Gaudalajary przy drodze 15D nieopodal wulkanu Tequila.\nWulkan Tequila we własnej osobie. Obecność wulkanu jest ważna dla uprawy agawy, gdyż przyczyniła się do uszlachetnienia piaszczystej gleby. Oryginalną tequilę produkuje się tylko z jednego gatunku agawy o nazwie agave tequilana popularnie nazywanej niebieską agawą (agave azul). Jest to stosunkowo wrażliwa roślina, która rośnie na wysokości 1.500 m n.p.m. w warunkach ograniczonej dostępności wody. Nie może jej być ani za gorąco ani za ciepło.\nPrzekrój agawy. Dla produkcji tequili najważniejsze znaczenie ma znajdujące się pod ziemią serce rośliny czyli tzw. piña.\nTablica UNESCO zawierająca informacje o regionie oraz produkcji tequili i wyznaczająca trasę The Tequila Trail.\nKrajobraz niebieskiej agawy.\nHistoria napojów alkoholowych na bazie agawy sięga jeszcze czasów imperium azteckiego daleko sprzed przybycia w 1521 r. hiszpańskich konkwistadorów. Jednak tequila w jej obecnej postaci została stworzona przez Hiszpanów i wyprodukowana na przemysłową skalę dopiero w okolicach 1600 r. przez niejakiego Pedro Sáncheza de Tagle. Znalazłem dwie główne hipotezy dotyczące nagłego zainteresowania agawą, pierwsza z nich mówi, że konkwistadorom skończyła się brandy i szukali jakiegoś zamiennika, druga natomiast że król Filip II wprowadził ograniczenia w produkcji wina na terenach kolonii tak by zwiększyć eksport tego trunku z Hiszpanii.\nPiña najpierw musi zostać ugotowana w specjalnych wielkich piecach żeby uwolnić z niej wszystkie naturalne cukry. W dzisiejszych czasach piece są nowoczesne i zmechanizowane, jednak część destylarni w dalszym ciągu stosuje dawne metody. Zdjęcie przedstawia czynne do dnia dzisiejszego piece w destylarni Tres Mujeres.\nPo ugotowaniu z owoców wyciska się sok, który jest wykorzystywany do produkcji tequili, natomiast miękki i słodki miąższ używany jest jako nawóz, pasza bądź surowiec do produkcji papieru. Po wejściu do pieca mogliśmy skosztować ugotowanej agawy, która była bardzo słodka, i włóknista.\nOczywiście zanim agawa trafi do pieca musi być odpowiednio pielęgnowana i ścięta w idealnym momencie (pomiędzy 8 a 12 rokiem). Specjalistami w tej dziedzinie są wykwalifikowani pracownicy o nazwie jimador. Za młoda lub za stara agawa nie nadaje się do niczego, trzeba być bardzo ostrożnym. Praco jimadora jest niesłychanie ciężka, operuje on specjalnym narzędziem (coa de jima) przypominającym połączenie szpadla z maczetą i służącym do obcinania kolczastych liści. Żadna maszyna póki co nie jest w stanie zastąpić pracy ludzkiej.\nPrzekrój agawy. Staranne obcięcie każdego liścia zajmuje całkiem sporo czasu.\nPo ugotowaniu agawy odciśnięty z niej sok trafia do fermentacji. Ściśle chronionym sekretem każdej destylarni są rodzaje drożdży użytych w tym procesie. Po kilku dniach (7 do 10 dni) przychodzi czas na dwukrotną destylację.\nW toku pierwszej destylacji otrzymuje się ciecz o ok. 25% zawartości alkoholu (ordiario), natomiast po drugiej mamy już właściwie gotową tequilę w jej najbardziej naturalnej postaci czyli tequilę blanco. Jest to zdecydowanie mój ulubiony rodzaj tequili.\nPrawdziwych destylarni tequili jest stosunkowo mało tj. nieco ponad 100, ale marek dostępnych na rynku jest już ponad 900. Destylarnie rozlewają ten sam alkohol do różnych butelek oznaczonych różnymi etykietkami. Każda destylarnia ma swoje indywidualne oznaczenie (NOM) i tym należy się kierować przy wyborze odpowiedniej tequili oraz tym żeby na butelce było napisane 100% agave, ponieważ wtedy wiadomo, że do napoju nie dodano sztucznych cukrów.\nRóżne rodzaje tequili i jej opakowań produkowanych przez destylarnię Tres Mujeres.\nKażda inny rodzaj tequili to tak na prawdę tequilia blanco odpowiednio długo leżakowana. Co ciekawe do produkcji dojrzewającej tequili używa się dębowych beczek, w których wcześniej dojrzewała whiskey. Koneserzy twierdzą, że taki zabieg nadaje tequili jeszcze szlachetniejszy smak.\nGustownie urządzona piwniczka.\nKapliczka ufundowana przez lokalną społeczność, za ławki służą beczki po tequili.\nPo merytorycznym wstępie pora na degustację. Nie ma żadnych sztywnych reguł w piciu tequili, a w szczególności nie trzeba jej zagryzać solą i cytryną. Nasz przewodnik (na zdjęciu) jako zakąskę serwował nam m.in. pomarańczę z chili i z cynamonem, albo orzeszki.\nW szampańskich nastrojach opuszczamy pierwszą destylarnię i jedziemy do następnej, a potem do jeszcze jednej i do muzeum Museo Casa de Los Abuelos w Tequili gdzie również miała miejsce degustacja.\nTutaj chyba najbardziej mi się podobało – Destilería La Alborada. Poznaliśmy wszystkie rodzaje tequili,które różnią się czasem leżakowania:\ntequila Blacno – gotowa do spożycia od razu po destylacji, najbardziej naturalna, przezroczysta. Niektórym może zajeżdżać bimbrem, dla mnie zdecydowanie najlepsza, kwintesencja smaku agawy,\ntequila Reposado – leżakowana przynajmniej dwa miesiące, nie więcej niż jeden rok,\ntequila Añejo – leżakowana przynajmniej rok, nie więcej niż trzy lata,\ntequila extra Añejo – leżakowana 3 lata i więcej.\nJest jeszcze tequila oro (golden tequila), czyli zwykła tequila sztucznie barwiona np. karmelem, jej radziłbym unikać. Nie jest to na pewno produkt 100% agave.\nPo degustacji pracownik destylarni każdego z osobna zapytał, który rodzaj tequili uważa za najlepszy. Ja jako jedyny powiedziałem, że dla mnie najlepsza jest blanco. Trochę bałem się jego reakcji bo tequila blanco jest najprostsza w produkcji, najtańsza i nie wymagająca specjalnych zabiegów, jednak nasz gospodarz z wyraźnym zadowoleniem odpowiedział, że dla niego tak na prawdę blanco też jest najlepsza. Moim zdaniem pozostałe tequile gdzieś zatracają swój charakterystyczny smak i upodabniają się do whiskey.\nKlasyczna tequila blanco.\nNa zdjęciu 7 letnia tequila. Koszt za butelkę bezpośrednio w destylarni 100$. Tequila eksportowana jest jedynie do USA gdzie ceny szybują znacznie wyżej.\nPrzed wejściem do destylarni, widać owoce agawy przeznaczone do gotowania. Mały rodzinny biznes produkujący jedną z najlepszych tequili w Meksyku.\nNasza wycieczka była idealnie zbalansowana. Mikey zadbał żeby nie skończyła się dla nas za wcześnie i po wypiciu kilkunastu kolejek 40% alkoholu zabrał nas wspaniały obiad na lokalnym tagu. Osobiście uwielbiam kuchnię meksykańską, a to co tutaj zjedliśmy było mistrzowskie. Generalnie jedzenie w centralnym Meksyku, a zwłaszcza w Guadalajarze bije na głowę południe w tym Jukatan gdzie było pod tym względem raczej przeciętnie.\nLokalne restaurację schowane przy targu. Meksykańczycy uwielbiają dobrze pojeść.\nTo była zaledwie przystawka. Zwróćcie uwagę na dwa wielkie kubki z drinkami na bazie tequili.\nPo takiej uczcie i kolejnych porcjach tequili w różnych postaciach (zjadłem nawet lody o smaku tequili) pozwiedzaliśmy jeszcze trochę same miasto Tequila, posłuchaliśmy ulicznych grajków i przy zachodzącym nad polami niebieskiej agawy słońcu wróciliśmy do Guadalajary do naszego hostelu, który nazywał się tequila hostel.\nNa ulicy w Tequili.\nGłówny plac w Tequili, w Polsce był wtedy styczeń.\nMałgorzata po całym dniu picia tequili bardzo dobrze się trzyma.\nJazda powrotna była przepiękna. Dookoła nas było ciągle pełno motocyklistów, niektórzy z nich co jakiś czas się zatrzymywali tylko po to by na chwilę nasycić się widokiem. Całe rodziny siedziały beztrosko na kocach w polu niebieskiej agawy z gitarą i furą pysznego jedzenia. Meksyk ukazał mi się wtedy ze swojej najlepszej strony, tak jak filmie z Tommy Lee Jonesem. Był to zdecydowanie najlepszy dzień jaki spędziłem w mojej podróży z Małgorzatą przez Meksyk.\nNa bazie tequili powstała cała masa klasycznych drinków w tym m.in. Margarita i Tequila Sunrise. Wobec powyższego na koniec i ja podam Wam przepis na niebanalnego drinka z tequilą w roli głównej. Przepis znajdziecie w książce Hugh Thomsona pt. Tequila Oil. Drink nazywa się tak jak książka i prezentuje się następująco:\n– ostry sos z papryki habanero,\nMaggi należy dodać tyle, żeby drink stał się całkowicie czarny tak by przypominał wyglądem olej napędowy. Ktoś się odważy ?\nAgave Landscape and Ancient Industrial Facilities of Tequila, Guadalajara, Jalisco, jimador, Meksyk, niebieska agawa, relacje z dalekich podróży, tequila, tequila anejo, tequila blanco, tequila express, tequila reposado, tequila tour\n← Gwatemala – Majowie są wśród nas\nGandawa miasto w sercu średniowiecznej Europy (w przygotowaniu) →\n2 odpowiedzi do artykułu “Meksyk – w stolicy tequili”\nKorpopirania 27 czerwca 2016 o 22:04\nNo to czekam na ten opis Meksyku 🙂 ja nie byłam i z chęcią przeczytam.\nZapraszam do siebie na korpopirania.blogspot.com 🙂\nMichał Nowak Autor 22 lipca 2016 o 01:04\nPierwszy opis gotowy 😉 Mam nadzieję, że przypadnie Ci do gustu.


Zamość: Nowe pojemniki na odpady - Nowy Kurier Zamojski\nStrona główna Wiadomości Zamość: Nowe pojemniki na odpady\nZamość: Nowe pojemniki na odpady\nAktualnie mieszkańcy mogą korzystać łącznie z ok.1,5 tys. takich pojemników, ustawionych na terenie każdego osiedla.\n-W 2017 roku zakupiono 80 sztuk. W tym roku planowany jest zakup dodatkowych 16 szt. na tworzywa sztuczne i metal, 30 szt. na papier i tekturę oraz 10 pojemników na szkło – mówi Marek Gajewski, rzecznik Ratusza.\nNowe pojemniki zajmą miejsce tych, które obecnie znajdują się w najgorszym stanie technicznym i estetycznym.\nTego, jak prawidłowo segregować odpady dowiesz się TUTAJ\nPoprzedni artykułDrugie miejsce w Polsce dla Adriany!\nNastępny artykułMuzeum w Bondyrzu odzyskało blask. Wkrótce otwarcie po generalnym remoncie. [ZDJĘCIA]


Dni Muzyki 2014\nDni Muzyki Karola Szymanowskiego - Zakopane 2014\nWydawałoby się to niemożliwe, ale 17 lipca 2014 do Galerii Orskiego dotrzeć było jeszcze trudniej: wykopaliska stały się głębsze, a przed miejscem koncertu stanęła gustowna barierka, zmuszająca nas albo do wejścia w kałużę, albo do przedzierania się przez ozdobną kosówkę pobocza. Od strony „Bristolu” ludzie dochodzili łąkami. Romantyzm Zakopanego nie zna granic…\nDr Karol Bula, prowadzący koncert, opóźnił jego rozpoczęcie o kilka minut gdyż, jak mówił, pani prezes Joanna Domańska jeszcze wygląda na drogę, czy ktoś nie brnie do nas przez błoto. Tym razem solistą wieczoru był pianista Adam Pacewicz, absolwent Akademii Muzycznej w Gdańsku oraz Wyższej Szkoły Muzycznej w Hanowerze (gdzie teraz jest pedagogiem), laureat licznych i prestiżowych konkursów pianistycznych (m.in. I nagroda na Konkursie Chopinowskim w Warnie i na konkursie Miłosza Magina w Paryżu), działający również w Towarzystwie Chopinowskim w Darmstadt, co dało Karolowi Buli asumpt do serdecznego wspomnienia o zmarłym w czerwcu tego roku profesorze Macieju Łukaszczyku, prezesie tego Towarzystwa, wielokrotnie występującym w Zakopanem, pochowanym wraz z bratem Jackiem w Poroninie.\nAdam Pacewicz program miał skromny ilościowo, ale jakościowo ogromny. Rozpoczął od Nokturnu c-moll op. 48 nr 1 Fryderyka Chopina (którego rzeźbiarski portret, autorstwa Ryszarda Orskiego, stanowił tło dla koncertu), potem wykonał tego samego kompozytora Balladę g-moll op. 23 i słynny Polonez As-dur op. 53, by zakończyć pierwszą część recitalu Etiudą b-moll op. 4 nr 3 Karola Szymanowskiego. Nokturn był senny, jak to nokturn, Ballada zabrzmiała przepięknie, Polonez mnie nie urzekł, a Etiuda Szymanowskiego, może najczęściej wykonywane jego dzieło fortepianowe, wydała mi się nieco sucha, niemal akademicko poprawna. Natomiast w drugiej części wirtuoz rzucił nas na kolana genialnym wykonaniem gigantycznego dzieła Johannesa Brahmsa – Wariacji i fugi na temat Haendla op. 24. Przyznam, że nie jestem wielbicielem Brahmsa, ale to było coś zupełnie niezwykłego: muzyka totalna, pełna niezwykłych inwencji, zaskakujących wolt nastrojów, melodii i harmonii, przy czym wykonane tak precyzyjnie i wirtuozowsko, jak emocjonalnie. Blisko 40-minutowy utwór trzymał w napięciu całą salę, a gorące oklaski po jego zakończeniu były całkowicie zasłużone.


Ostateczny poradnik dotyczący cukru: śniadanie\nOpublikowany: 00:01 BST, 16 lutego 2014 r | Zaktualizowano: 00:02 BST, 16 lutego 2014 r\nSarah cieszy się domowym koktajlem na bazie zieleni\nNajwiększym dylematem dla każdego, kto rzuca cukier, jest jedzenie na śniadanie, ponieważ większość produktów śniadaniowych na bazie skrobi jest obładowana cukrem (wiele z nich jest ukrytych). Musisz uważać na ten pierwszy posiłek dnia. Niektóre tak zwane zdrowe muesli (nawet oficjalnie zatwierdzone) zawierają więcej cukru niż Coco Pops! A jak wiadomo, sok owocowy może zawierać więcej cukru niż coli w puszkach. Nie mam już pojęcia, że mój pierwszy posiłek dnia powinien zostać wstrząśnięty z pudełka. Zobacz poniżej pomysły ...\nGenialny początek ...\nNikt nigdy nie powiedział, że musisz mieć płatki śniadaniowe lub owoce na śniadanie, więc wyobraź sobie. Sztuka polega na tym, aby w każdym posiłku zawierały zdrowe tłuszcze i białka. Odkąd opuściłem cukier, moje śniadanie dotyczy teraz jaj, sera, jogurtu, bekonu, orzechów kokosowych i orzechów, a także dużo warzyw i trochę niskosłodzonych owoców, takich jak jagody. Oto kilka prostych pomysłów, na które możesz grać, aby zacząć.\n♥ Tosty z awokado i serem (Uwielbiam sposób, w jaki awokado staje się miękkie i lepkie po podgrzaniu). Lub spróbuj rozgotowanego awokado na toście z rozpraszaniem pestek dyni.\n♥ Jajka gotowane, jajecznica lub gotowane, z szynką, zielenią, tostem.\n♥ Bez cukru (i bez owoców) muesli. Na rynku istnieje obecnie szereg produktów. Lub spróbuj mojej Coco-Nutty Granola (patrz poniżej).\n♥ Owsianka "Słodzony" z odrobiną mleka kokosowego i cynamonem lub jogurtem i orzechami.\n♥ Ser śmietankowy lub krem kokosowy i mrożone jagody umorusane w filiżance.\n♥ Domowe koktajle albo na bazie kokosa lub jogurtu, albo za pomocą mleka migdałowego. Uczyń je na zielono przez pierwsze sześć tygodni, po czym możesz eksperymentować z owocami o niskiej zawartości fruktozy. Zobacz Choc Chip i Mint Whip na stronie 15.\n♥ Gryka kasze ("buckinis"), orzechy kokosowe (płatki lub wysuszone) i pestki dyni (lub jakiekolwiek inne orzechy lub nasiona, które masz w kredensie) tosty na patelni bez patelni, a następnie posypane jogurtem i zmielone cynamonem lub surowym proszkiem kakaowym i / lub mgiełka oleju makadamia.\n♥ Toast jaglany z dodatkiem orzecha nerkowca lub migdałów lub tahini.\n♥ Leftover veggies rzucona na gorącą patelnię z jajkiem.\n♥ Tuńczyk konserwowany miesza się z gotowanym na parze mrożonym groszkiem i posiekaną cukinią, a także drobno posiekaną dymką i kaparami.\n♥ Kawałek fety z kilkoma siekanymi pomidorami, oliwkami, oliwą i sardynkami, w stylu greckim.\n♥ Moje sardynkowe łodzie z cykorii - Jem je na śniadanie raz na tydzień! Mash z grilla ze świeżymi sardynkami z dodatkiem pietruszki, chilli i cytryny. Podawaj na liściach cykorii z odrobiną kremowego sera.\nplusk mleka lub śmietanki\n3 łyżki Kale Pesto (patrz strona "Zły tłum") lub innego pesto\ntosty, połówki pomidorów cherry, plasterki grillowanej szynki, do podania\n♥ Użyj widelca, aby lekko wymieszać jajka, sól i mleko lub śmietanę w małej misce - nie za dużo, bo chcesz zobaczyć trochę żółtka. Roztop masło na patelni na średnim ogniu, a następnie wlej mieszaninę jaj. Kiedy jaja "trochę" weź, delikatnie złóż i podnieś używając płaskiej drewnianej szpachelki - nie mieszaj. Zatrzymaj, a następnie złóż ponownie.\n♥ Po minucie dodaj pesto i złóż trochę więcej, aż cała partia będzie po prostu miękka i nadal trochę rzadka (około kolejnej minuty). Zdejmij z ognia i usiądź, następnie delikatnie wymieszaj, aby się upewnić, że jest ugotowany. Podawać z grzankami, połówkami pomidorów cherry i kilkoma plastrami grillowanej szynki.\nMAKES O 425g (15 uncji)\nRozgrzej piekarnik do wentylatora / gazu 120C / 100C ⅓ i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. Połącz płatki kokosa 175g (6 uncji) z 250g (9 uncji) z grubsza pokrojonymi migdałami, orzechami nerkowca, orzechami pekan, orzechami włoskimi, pestkami dyni (najlepiej aktywowane, patrz strona 22, możesz użyć jednego typu lub mieszaniny), 2 łyżki nasion chia, 1 łyżeczka mielony cynamon, 80g-100g (3 uncje - 3½ uncji) oleju kokosowego lub masła, stopiony, i 3 łyżki syropu ze słodu ryżu. Rozłóż równomiernie na blasze do pieczenia i piecz przez 15-20 minut, aż uzyskasz złoty kolor, obracając w połowie czasu gotowania. Lubię piec moje do całkiem ciemnych - im jest ciemniej, tym bardziej chrupiących. Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia, a następnie jeść, gdy jest jeszcze chrupiące, z pełnotłustym jogurtem.\nSyrop słodowy ryżowy w przepisie jest opcjonalny - ja osobiście wcale nie słodzę mojej granoli. Być może zrób połowę porcji z syropem, pół bez i zobacz, co lubisz. Jeśli chcesz dodać płatki owsiane, wrzuć 200 g (7 uncji) do miski wraz z resztą składników i dodaj nieco więcej oleju i syropu.\nChia i quinoa parfait\n70g (3 uncje) gotowanej quinoi\n1 łyżka siemię lniane (siemię lniane)\n375 ml (13 uncji) mleka lub mleka kokosowego (lub mleka domowej roboty mleko przeciwne)\n2 łyżeczki surowego proszku kakaowego\n125 ml (4½ uncji obj.) Pełnotłustego niesłodzonego jogurtu w stylu greckim\ngarść mrożonych jagód, posiekanych lub duszonych w ich własnych sokach\n♥ Musisz zrobić to z kilkugodzinnym wyprzedzeniem.\n♥ Zmieszaj komosy ryżowe, nasiona chia, siemię lniane, mleko i proszek kakaowy, a następnie wstaw je do lodówki na 1-2 godziny.\n♥ Aby podać, posolić jogurtem i jagodami w ładnej szklance. Zdobądź dekoracyjne!\nChoc chip i bat miętowy\n375 ml (13 uncji) mleka migdałowego bez dodatku cukru (na\ndomowej roboty patrz prawo)\n3 łyżki proszku proteinowego na bazie serwatki organicznej (opcjonalnie)\n2 łyżki zielonego proszku na przykład Vital Greens (opcjonalnie)\n1-2 hojne szczypty sproszkowane stevia, do smaku\nmała garść kostek lodu\n2 łyżki stalówki kakao\n♥ Wszystkie składniki, z wyjątkiem kawałków kakao, wyrzuć do blendera i mieszaj, aż uzyska gładką konsystencję. Wrzuć do stalówki i zmiksuj ją, aby uzyskać dodatkowe kilka impulsów.\nDO MLEKA ALMONDOWEGO DO DOMU\nKupowane w sklepie mleko migdałowe może być drogie i często zawiera dodatek cukru. Zawsze tworzę własną, a to jest takie szybkie i proste. Możesz zrobić to samo z orzechami nerkowca dla mleka nerkowca. Zagotować 750 ml (26 uncji) wody i pozostawić do ostygnięcia. Mieszaj w mocnym blenderze z 125g (4½ oz) zblanszowanymi lub moczonymi (przez noc) migdałami do uzyskania gładkości. Przejdź przez sito. Rezerwuję miazgę do robienia lodów bezmlecznych (patrz moja książka). Możesz również pozwolić na całkowitą wyschnięcie miąższu i użyć go do zastąpienia zmielonych migdałów w przepisach do pieczenia.\nZabawy naleśniki, fab polewy\nWymieszaj 2 jajka i połącz z 1 x 400 ml mleka kokosowego i 2 łyżkami oleju kokosowego lub roztopionego masła. Wymieszaj 30 g mąki kokosowej, 100 g mąki gryczanej, 3 łyżki proszku do pieczenia, 50 g (2 uncje) rozdrobnionego orzecha kokosowego i szczypty soli. Rozpuść na patelni dużą ilość masła lub oleju kokosowego na średnim i małym ogniu. Wlać trochę ciasta. Mieszanina przygotuje 4-6 dużych naleśników lub 8-12 mniejszych. Kiedy powierzchnia zacznie się bąkać, odwróć i ugotuj drugą stronę. Powtarzaj aż do momentu użycia całego ciasta.\nPROSTA JABŁKA JABŁKOWE\nPołącz 120 g mąki do samodzielnego podnoszenia, 1 jajko, 250 ml (9 uncji) mleka i 75 g (3 uncje) sproszkowanej stewii. Obierz i zetrzyj jabłko i delikatnie zamieszaj. Rozpuść trochę masła na patelni na średnio-niskim ogniu. Łyżka w cieście 5 łyżek. Gdy powierzchnia zacznie się bąkać, odwróć i ugotuj po drugiej stronie. Powtarzaj aż do momentu użycia całego pałkarza (powinieneś otrzymać 8-12).\nPrzesiać razem 75g (3oz) mąki gryczanej i 75g (3 uncji) mąki pszennej zwyczajnej i ¼ łyżeczki soli morskiej. Mąka pszenna zwyczajna poprawia teksturę, ale w przypadku bezglutenowych galez używa się tylko 150g (5 uncji) mąki gryczanej. Zrób małą studnię pośrodku. Ubij 1 jajko i 250 ml (9 uncji) mleka razem w małej misce, a następnie wlej do dołka. Pokrój w gładką masę konsystencję gęstej śmietany. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny lub na noc. Wyjmij ciasto z lodówki i odstaw na 20 minut.\nMieszaj, dodając 1-2 łyżki wody, jeśli to konieczne. Ogrzać dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Delikatnie nasmaruj całą podstawę patelni roztopionym masłem. Dodaj małą kadzielnicę z ciasta i szybko obracaj nią, aby mieć bardzo cienką warstwę pokrywającą całą garnek. Użyj noża paletowego lub plasterka jajka, aby rozprowadzić mieszaninę. Gotuj przez 1 minutę lub do momentu, gdy galette wyjdzie łatwo z patelni, gdy potrząśniesz nim. Odwróć galette i gotuj przez 1-2 minuty. Powtórz z pozostałym ciastem. Sprawia, że 4-6.\nPOMYSŁY NA GORĄCO\n♥ Podawaj z kostką lub dwoma z domowego masła kokosowego (patrz strona "Kiedy łakomczucha") i pozwól mu się rozpuścić.\n♥ Dollop w sosie z mrożonych jagód, aromatyzowany skórką pomarańczową, syropem ze słodkiego ryżu, świeżym imbirem, cynamonem i anyżem i delikatnie podgrzany.\n♥ Naleśniki z tartym jabłkiem, serem śmietankowym i orzechami oraz syropem z ryżu słodowego.\n♥ Zrobić przyprawione masło z dyni (przepis w mojej książce) i przelać, a następnie posypać kilkoma pekanami.\n♥ Przełóż plasterek szynki i trochę startej gruyère na grilowaną galaretkę i podgrzej na patelni, aż ser się rozpuści. Frenchie chic!\nOdchudzanie World Chilli Burgers\nNajlepsze śniadanie na odchudzanie i przyrost mięśni


Nieodpłatna pomoc prawna w powiecie gołdapskim w roku 2022 | Starostwo Powiatowe w Gołdapi\nNieodpłatna pomoc prawna w powiecie gołdapskim w roku 2022\nsporządzenie projektu pisma o zwolnienie od kosztów sądowych lub ustanowienie pełnomocnika z urzędu w postępowaniu sądowym\nW razie potrzeby, podczas porady może być sporządzony wspólnie z osobą zainteresowaną plan wyjścia z trudnej sytuacji oraz udzielona pomoc w jego realizacji. Nieodpłatne poradnictwo obywatelskie obejmuje różnorodne dziedziny, w tym między innymi: kwestie zadłużeń, sprawy mieszkaniowe oraz problemy z zakresu ubezpieczeń społecznych.\n– we wtorek, środę, czwartek– pomoc świadczona przez radców prawnych zgłoszonych przez Okręgową Izbę Radców Prawnych w Białymstoku,\n– w poniedziałek, piątek– pomoc świadczona przez adwokatów zgłoszonych przez Okręgową Radę Adwokacką w Białymstoku.\nWtorek w godzinach 800 – 1200\nW Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Gołdapi, przy ul. Jaćwieskiej 14A w lokalu nr 4 – pomoc świadczona przez radcę prawnego, mediatora zgłoszonego przez Fundację „TOGATUS PRO BONO”\nW Urzędzie Gminy w Baniach Mazurskich, przy ul. Konopnickiej 26 w lokalu nr 3 – pomoc świadczona przez radcę prawnego zgłoszonego przez Fundację „TOGATUS PRO BONO” z Olsztyna:\nW Urzędzie Gminy w Dubeninkach, przy ul. Dębowej 27 – pomoc świadczona przez adwokata zgłoszonego przez Fundację „TOGATUS PRO BONO” z Olsztyna.


Dom dla zwierzaka\n« Budownictwo pasywne\nDecydując się na kupno zwierzatka jednocześnie decydujemy się na stworzenie mu domu. Dom dla zwierzaka Jest to odpowiedzialna decyzja. Zwierzatka szybko mocno przywiązuje się do własciciela. Dlatego, gdy ten porzuca swojego dotychczasowego pupila, rani mocno jego uczucia. Trudno potem takiemu zwierzatku stworzyć nowy dom. Długo pozostanie nieufny. Zatem chcąc zabrać do swojego domu pieska lub kotka, dobrze jest przemyśleć swoją decyzje. Jeśli ma to być chwilowy kaprys lepiej sobie odpuścić. Dom dla zwierzaka Zwierzątko nie jest dodatkowym gadżetem do wyposażenia domu. Są i takie rodziny, gdzie piesek zostaje domownikiem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wiedzie wtedy szcześliwe życie. Jednak wszelkie przypadki, gdy zwierzątko straciło dom na skutek bezmyślości własciciela powinny być nagłośnione i karane. Zróbmy wszystko, by zwięrzeta znalazły domy, w których będą szczęśliwe. Dom dla zwierzaka Zasługują na taki los.


Czwartek, 26 marzec 2020 – Non stop TBS – O budownictwie społecznym bez przerwy\nStrona główna | Przegląd prasy | Czwartek, 26 marzec 2020\n¨Tani kredyt na odsiecz zakażonej gospodarce¨\n¨Przerwa w spłacie długu¨\n¨Czynsze mogą pójść w górę¨\n¨Jest ulga na klimatyzację\n¨Wójt odroczy, rada zwolni. O ile ich stać¨\n¨Koronawirus może, ale nie musi oznaczać aneksowania umów¨\nCzwartkowa ¨Rzeczpospolita¨ w dodatku ¨Moje pieniądze¨ odnotowuje: ¨Tani kredyt na odsiecz zakażonej gospodarce¨. W związku z dramatyczną sytuacją wywołaną pandemią RPP dokonała cięcia stóp procentowych. ¨Rz¨ sprawdza, co to oznacza dla naszych portfeli. Obniżenie stóp procentowych przez Radę Polityki Pieniężnej w przypadku kredytów ze zmiennym oprocentowaniem oznacza niższą ratę kredytu. Obniżenie oprocentowania następuje zgodnie z tym, co zostało zapisane w umowie kredytowej. W przypadku kredytów opartych na trzymiesięcznej stawce WIBOR ma to miejsce co kwartał. Z analiz ¨Rz¨ wynika, że tylko przez zmianę stawki WIBOR 3M, który w marcu spadł o ponad 0,5 pkt proc., rata kredytu w kwocie 400 tys. zł spłacanego w ratach równych przez 20 lat może się zmniejszyć o ponad 100 zł miesięcznie. Im wyższa kwota i dłuższy okres, tym więcej można zaoszczędzić na racie kredytu. Drugą składową oprocentowania stanowi stopa bazowa nazywana także stawką referencyjną. Na polskim rynku międzybankowym stopą bazową jest WIBOR. Na polskim rynku bankowym oferowane są kredyty z oprocentowaniem stałym i zmiennym. KNF w rekomendacji S nakazała bankom komercyjnym, aby do końca tego roku każdy z nich wprowadził do oferty kredyt hipoteczny z oprocentowaniem stałym. Wraz ze zmieniającą się stawką referencyjną, zmianie ulegną raty wszystkich kredytów hipotecznych, gotówkowych, kart kredytowych czy chwilówek- czytamy na pierwszej stronie dodatku.\n(Źródło: ¨Rzeczpospolita¨– 26.03.2020.).\nDodatek ¨Moje pieniądze¨ przypomina też: ¨Przerwa w spłacie długu¨. Zgodnie z rekomendacją Związku Banków Polskich większość banków umożliwiła już swoim klientom zawieszenie raty kredytów na kilka miesięcy. Można to zrobić zdalnie, za pomocą aplikacji mobilnej lub strony internetowej. Banki nie pobierają opłaty za tę usługę. Ratę kredytu można zawiesić na trzy- lub sześć miesięcy. W zależności od banku można zawiesić spłatę całej raty- kapitału i odsetek- lub tylko kapitału. W przypadku kredytu hipotecznego w wysokości 300 tys. zł, zaciągniętego na 30 lat (raty równe, oprocentowanie 5,5 proc.), rata wynosi 1703,37 zł, odsetki w pierwszych miesiącach kredytowania wynoszą ponad 1370 zł, a w ostatnich miesiącach- w granicach 7- 30 zł. Banki przyjmują dwa rozwiązania: albo po okresie zawieszenia wydłużają spłatę kredytu, albo okres spłaty pozostaje taki sam, ale raty rosną o kwotę zawieszanych rat. Banki przyjęły uproszczony proces działania w stosunku do wniosków argumentowanych kłopotami wynikającymi z panującej epidemii- a więc brak opłat, brak wymogu dokumentów potwierdzających sytuację, ocena tylko na podstawie informacji dotyczących pogorszenia sytuacji z uwagi na epidemię, lub tylko na podstawie złożonego wniosku. Więcej szczegółów- na drugiej stronie dodatku.\n¨Prawo co dnia¨ informuje z kolei: ¨Czynsze mogą pójść w górę¨. Zarządcy budynków ostrzegają: kryzys doprowadzi do podwyżek opłat za mieszkania. Spółdzielnie chcą rządowej tarczy. Według spółdzielców rządowa tarcza antykryzysowa jest dziurawa. Nie przewiduje pieniędzy na dezynfekcję bloków ani rekompensat dla najemców spółdzielczych lokali użytkowych. A to może doprowadzić do wzrostu opłat za mieszkania. Domagają się też doprecyzowania przepisów dotyczących walnych zgromadzeń. Bo proponowane przez rząd mogą wywołać spory bałagan organizacyjny. W związku z pandemią zarządcy budynków wydają tysiące złotych na ich dezynfekcję. Budżet żadnej spółdzielni ani wspólnoty nie przewidywał wydatków na ten cel. Dlatego Związek Rewizyjny Spółdzielni Mieszkaniowych RP oczekuje wsparcia ze strony państwa. Jedna z warszawskich spółdzielni na dezynfekcję 18 budynków wydała przeszło 15 tys. zł. Coraz częściej też zdobycie środków dezynfekujących graniczy z cudem. Spółdzielnie mieszkaniowe domagają się także finansowej rekompensaty za swoje lokale użytkowe, ponieważ umarzają czynsze najemcom. Projekt tarczy antykryzysowej przewiduje, że minister finansów może przesunąć datę zatwierdzenia sprawozdania finansowego spółdzielni. A tym samym walnego zgromadzenia. Przepis ten budzi jednak wątpliwości spółdzielców. Więcej- na 15 stronie głównego wydania.\n¨Prawo co dnia¨ zauważa też: ¨Jest ulga na klimatyzację¨. Właściciel domu jednorodzinnego odliczy wydatek na klimatyzację z funkcją grzania, jeśli ma ona cechy pompy ciepła. Mimo iż klimatyzacja nie uchodzi za rozwiązanie ekologiczne, fiskus w niektórych przypadkach zgadza się na objęcie jej ulgą termomodernizacyjną. Pozytywną interpretację otrzymał właściciel domu jednorodzinnego, który w 2019 r. zainwestował w kilka rozwiązań termomodernizacyjnych. Zastosował instalację fotowoltaiczną, system wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła z powietrza wywiewanego oraz klimatyzację z funkcją grzania (pompa ciepła powietrze- powietrze). Napisał, że klimatyzacja ma wszystkie cechy pozwalające zaklasyfikować ją do grupy ¨pompy ciepła¨. Zapytał, czy może skorzystać z ulgi. Dyrektor Krajowej Informacji Skarbowej potwierdził, że przysługuje mu odliczenie na wszystkie wydatki. Powołał się przy tym na załącznik do rozporządzenia ministra inwestycji i rozwoju w sprawie wykazu materiałów budowlanych, urządzeń i usług związanych z realizację przedsięwzięć termomodernizacyjnych. Więcej szczegółów- na 15 stronie głównego wydania.\nNa łamach dodatku ¨Prawo co dnia¨ czytamy również: ¨Wójt odroczy, rada zwolni. O ile ich stać¨. Prościej niż dotychczas będzie można uzyskać ułatwienia w podatku od nieruchomości. Regulujące go przepisy powinny być jednak elastyczne, także po epidemii. Gdy w czasie kryzysu trzeba zamknąć firmę lub zmniejszyć sprzedaż- płaci się mniej VAT, bo spada obrót. W takim czasie nieuchronnie spadają dochody, co oznacza mniejszy podatek dochodowy. Te prawidłowości nie dotyczą jednak podatku, który przedsiębiorcy muszą zapłacić od lokali czy budowli wykorzystywanych w biznesie. W sukurs przedsiębiorcom przychodzą tymczasowe rozwiązania z ustawy antykryzysowej, którą jeszcze w tym tygodniu ma przyjąć Sejm. Wójt ma zyskać prawo do odraczania płatności podatku od nieruchomości dla określonych grup przedsiębiorców za okres kwiecień- czerwiec 2020 r. Wprawdzie dziś podobne działania samorządów są możliwe, ale tylko na wniosek podatnika. Kryzysowe rozwiązanie upraszcza procedurę, bo nie wymaga wniosków od przedsiębiorców. Oprócz tego zgodnie z projektem rada gminy może tych przedsiębiorców w ogóle z podatku zwolnić. Szczegóły- na 16 stronie głównego wydania.\n¨Dziennik Gazeta Prawna¨ zauważa z kolei: ¨Koronawirus może, ale nie musi oznaczać aneksowania umów¨. Kolejna wersja projektu specustawy nie poprawia sytuacji firm realizujących zamówienia publiczne- ubolewają eksperci. W środę pojawiła się kolejna, trzecia już wersja projektu nowelizacji ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych ze zwalczaniem COVID- 19. W części dotyczącej zamówień publicznych dokonano korekt, ale nie zmieniaja one oceny zarówno ekspertów zajmujących się tą tematyką, jak i przedsiębiorców. Ich zdaniem wykonawcy nadal będą zdani na łaskę i niełaskę zamawiających. Tylko od tych ostatnich będą zależeć ewentualne zmiany w umowach czy też rezygnacja z kar umownych, co powinno wynikać z mocy prawa. Rząd zapowiedział wprowadzenie do swej tarczy antykryzysowej mechanizmów zmiany umów oraz rezygnacji z naliczania kar umownych ze względu na okoliczności wywołane COVID- 19. I rzeczywiście je wprowadził, tyle że jako możliwość, a nie obowiązek. Zdaniem ekspertów to za mało. Więcej szczegółów- na piątej stronie głównej wkładki prawnej.\n(Źródło: ¨Dziennik Gazeta Prawna¨– 26.03.2020.).\nPrevious: Przetarg ustny ograniczony na najem pomieszczeń gospodarczych – Szczecin\nNext: Piątek, 27 marzec 2020


Grzęda - Barokowy kościół św. Mikołaja. Atrakcje turystyczne Grzęda. Ciekawe miejsca Grzęda\nStrona główna ciekawe miejsca zabytki: kościoły, klasztory, sanktuaria Barokowy kościół św. Mikołaja\nBarokowy kościół św. Mikołaja\nGrzęda to wieś w gminie Bisztynek, w powiecie bartoszyckim. Akt lokacyjny nosi datę 19 czerwca 1339 roku. Pierwszy, drewniany kościół powstał w XV w., niestety spłonął w połowie XVI w.. Na jego ruinach wybudowano nową świątynię, istniejącą do dziś. W 1779 r. kościół konsekrował biskup Ignacy Krasicki, co zostało upamiętnione kamienną tablicą umieszczoną wewnątrz świątyni. Świątynia posiada trzy barokowe ołtarze z reszelskiego warsztatu Schmidta. W ołtarzu głównym znajduje się obraz Świętego Mikołaja odnowiony kilka lat temu. Wewnątrz znajdziemy drewnianą rzeźbę Matki Bożej, również odrestaurowaną niedawno.\nGrzęda - Przykościelny cmentarz z pomnikiem po...Odległość: 0,02km\nPaluzy - Kościół p.w. Narodzenia Najświętszej ...Odległość: 4,24km\nŁankiejmy - Kościół św. Jana Chrzciciela (XV w...Odległość: 5,28km\nSątopy-Samulewo - Dwór (XIX/XX w.)Odległość: 5,38km


Magnez + B Complex, tabletki powlekane, 60 szt. - Portal DOZ.pl\nStrona główna Zamów leki Witaminy i minerały Magnez Magnez + B Complex, tabletki powlekane, 60 szt. - cena 14.99 zł\nMagnez + B Complex - suplement diety zawierający magnez, w postaci cytrynianu, oraz kompleks witamin z grupy B. Produkt posiada postać tabletek powlekanych i jest przeznaczony dla osób dorosłych.\nSole magnezowe kwasu cytrynowego, substancje wypełniające: celuloza, sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; amid kwasu nikotynowego, barwnik: dwutlenek tytanu; D-pantotenian wapnia, substancje glazurujące: glikol polietylenowy, talk; substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; substancja glazurująca: poliwinylopirolidon; cyjanokobalamina, chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy, ryboflawina, kwas pteroilomonoglutamniowy, substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe; D-biotyna.\nSkładnik 1 tabletka powlekana *%RWS\nRyboflawina 0,7 mg 50 mg\nMagnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz sprawności umysłowej. Ułatwia zachowanie równowagi elektrolitowej, jak również przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów.\nWitamina B12, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy i ryboflawina oraz magnez pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia.\nRyboflawina, kwas pantotenowy, tiamina, biotyna, niacyna, witamina B12, magnez pomagają w prawidłowym przebiegu metabolizmu energetycznego.\nNiacyna, biotyna, tiamina i ryboflawina przyczyniają się do poprawnego funkcjonowania układu nerwowego.\nDorośli: 1 tabletka powlekana 2 razy dziennie\nPrzechowywać w suchym miejscu, w temperaturze nie przekraczającej 25°C.


Polityka prywatności | LINPAC Packaging\nProdukty mleczne, mięso, ryby i drób\nUsługi cateringowe i fast food\nŻywność przetworzona i chłodzona\nZasady dotyczące CSR\nPlan zapewnienia ciągłości działalności i usuwania skutków awarii\nSpołeczna Odpowiedzialność Biznesu - inicjatywy\nInstrukcja dotycząca bezpieczeństwa\nNarzędzia edukacyjne i pliki do pobrania\nNiniejsza witryna należy do LINPAC Packaging Limited, A1 Business Park, Knottingley\nWest Yorkshire WF11 0BL, Zjednoczone Królestwo. Można się z nami skontaktować za pomocą poczty elektronicznej pod adresem info@linpac.com lub telefonicznie pod numerem +44 (0)121 607 6700.\nNiniejsza witryna zbiera wyłącznie informacje dobrowolnie przekazane przez użytkowników, w tym dane kontaktowe (imię i nazwisko, adres do korespondencji i adresy e-mail, numery telefonu, jeśli dotyczy), preferencje użytkowników, dane rejestracyjne i komentarze. Oprócz informacji określonych powyżej zbierane są informacje na temat częstotliwości odwiedzin na poszczególnych stronach itp.\nInformacje te są wykorzystywane do poprawiania treści witryny i usług świadczonych na rzecz klientów i potencjalnych klientów, np. poprzez kontaktowanie się z klientami/potencjalnymi klientami w celach marketingowych i informowanie ich o aktualizacjach.\nJeśli przekażą nam Państwo adres do korespondencji lub adres e-mail, mogą Państwo otrzymywać okresowe wiadomości z informacjami o nowych produktach i usługach lub zbliżających się wydarzeniach. Jeśli nie życzą sobie Państwo otrzymywać takich wiadomości, prosimy o poinformowanie nas o tym poprzez przesłanie wiadomości e-mail na adres podany powyżej. Z osobami, które przekażą nam online numery telefonu, będziemy kontaktować się telefonicznie wyłącznie z informacjami dotyczącymi zamówień lub pytań, które przesłali nam online.\nNie sprzedajemy i nie udostępniamy Państwa danych osobom trzecim. Nie jesteśmy partnerem firm zajmujących się technologiami typu ad serving i nie mamy związków z takimi firmami.\nOkazjonalnie możemy wykorzystywać dane klientów do nowych, nieprzewidzianych celów niezawartych w niniejszej nocie dotyczącej prywatności. Jeśli nasze praktyki dotyczące wykorzystywania danych zmienią się w przyszłości, opublikujemy zmiany naszej polityki w witrynie, aby powiadomić Państwa o tych zmianach, i będziemy wykorzystywać do tych nowych celów wyłącznie dane zebrane od momentu wprowadzenia zmian do polityki.\nJeśli uważają Państwo, że niniejsza witryna nie jest prowadzona zgodnie z opublikowaną polityką dotyczącą wykorzystywania informacji, prosimy o poinformowanie nas o tym poprzez wysłanie wiadomości na adres podany powyżej.\nBranża SelectPiekranieButter/margarineSer ConvertingConverting (Protein)FoodserviceFrozen FoodsFrozen Fruit & ProduceFrozen ProteinFruit & ProduceDróbPrepared Chilled FoodsPrzemysł Mięsny Protein- convenience


Błonia jak Park Mużakowski? - TYGODNIK REGIONALNA - wiadomości z powiatów Zielona Góra, Nowa Sól | TYGODNIK REGIONALNA – wiadomości z powiatów Zielona Góra, Nowa Sól\nBłonia jak Park Mużakowski?\nZa dwa lata Bytom Odrzański zyska teren rekreacyjny, który według burmistrza Jacka Sautera będzie drugim Parkiem Mużakowskim!\nGmina dostała pieniądze unijne na błonia, na projekt „Ochrona obszaru Natura 2000 – Gmina Bytom Odrzański”. Koszt inwestycji to 3 mln 219 tys zł, z czego unijne dofinansowanie wynosi 85 proc. Wkład własny gminy zamknie się w kwocie 341 tys. zł. Partnerami są nadleśnictwa Głogów i Nowa Sól, które łącznie dołożą 142 tys. zł.\nGłównym celem projektu jest ochrona cennych przyrodniczo obszarów Nowosolskiej Doliny Odry. W planach jest budowa tzw. infrastruktury turystycznej: kilku kilometrów ścieżek, trzech wiat, Parku Nauk Przyrodniczych (teren wokół „majorki”) o pow. 10 hektarów. Ścieżka pieszo-rowerowa o długości 3,2 kilometra poprowadzi z ul. Łąkowej w Bytomiu do zamku.\nPo drodze, turyści schronią się pod dziesięciometrową wiatą, z granitowymi stołami i miejscem do grillowania. Rewitalizacji doczeka się Trakt Pruski, ma 1900 metrów i tworzy go piękna aleja dębów, które rosną w tym miejscu od 1807 r. Gmina dosadzi kolejnych 500 dębów szypułkowych i na ścieżkach i trakcie stworzy korytarz ekologiczny. Łącznie powstanie dziewięciokilometrowa pętla.\n– Dziękuję obu nadleśnictwom za współpracę – mówi burmistrz Jacek Sauter. – Dla nich te 100 tysięcy z hakiem to niedużo, dla nas sporo. To projekt o którym zawsze marzyłem. Zakochałem się w tym miejscu i tak jak mam w zwyczaju mocno się nakręciłem – zdradza. – Na błoniach mamy oczko wodne, zrobimy tarasy widokowe. W sobotę i niedzielę będą tam tłumy ludzi. Moi mieszkańcy coraz częściej chodzą z kijkami, biegają na tym terenie. Będziemy mieli gdzie spacerować, uprawiać jogging. Składając wniosek oparliśmy się na literaturze światowej. Eksperci zarzucili mi, że planuje zbyt wiele infrastruktury turystycznej. Tymczasem, można albo taki teren chronić drutem kolczastym pod prądem, albo zrobić teren otwarty. Gwarancji nie ma, że ludzie nie będą śmiecić. Turystyka też paradoksalnie przyczynia się do ochrony przyrody, bo jak ludzie docenią ścieżki, może nie zapuszczą się w bardziej dziewicze obszary – przekonuje.\nPark będzie miał powierzchnię 10 kilometrów. – Zaprojektujemy go, ale nie zrobimy w całości – zapowiada burmistrz. – Mam nadzieję, że kolejne pokolenia bytomiaków doprowadzą go do poziomu Parku Mużakowskiego. – Chciałbym żeby rosły tu tulipanowce amerykańskie i inne niespotykane gatunki roślin. To ma być park nauk-przyrodniczych. Nauczyłem się na studiach, ile wynosi wydajność zbóż z hektara, ale nie potrafię rozpoznać gatunków drzew. Może dlatego, przy gatunkach drzew na kamieniach pojawią się napisy – śmieje się J. Sauter. – To element edukacyjny z wiatą. Na błoniach w projekcie znajdzie się przez dwa lata edukacja dla uczniów powiatu nowosolskiego i gminy Żukowice. Na ten cel jest ok. 200 tys. zł.\nNa cały park na razie pójdzie 600 tys. zł.\nDziałania przyrodnicze obejmą m.in. program edukacyjny „Zielona Szkoła” adresowany do uczniów szkół powiatu nowosolskiego i gminy Żukowice (powiat głogowski) oraz program badawczy aktywnej ochrony chrząszcza kozioroga dębosza i pachnicy dębowej.\nMinister się zgodził. Umowa zostanie podpisana w lutym lub w marcu. Zgodnie z przyjętym harmonogramem gmina najpierw wybierze projektantów. Po tym czasie będą ogłoszone trzy przetargi na dokumentację wykonania ścieżek.\nPozwolenia na budowę pewnie pojawią się we wrześniu. Na terenach objętych programem Natura 2000, prace można prowadzić od października do wiosny. Czas jest do połowy 2020 r.


Pralka AMICA NavigatorPlus AWN710D - opis pralki - DobrePralki.pl\nStrona główna > Amica > Pralka AMICA NavigatorPlus AWN710D\nPralki, Pralki ładowane od frontu, Klasa energetyczna A+, Pralki duże (powyżej 6 kg), 1000 obrotów i mniej, Pralki w kolorze białym,\nOpis pralkę Amica Awn710d\nAMICA NavigatorPlus AWN710D to wyzwanie rzucone nowoczesnej technologii w służbie jej wykorzystania do produkcji sprzętu AGD. Jest to pralka tyleż funkcjonalna, co prosta w użytkowaniu. Kilkanaście programów pralki pozwala na takie dopasowanie cyklu prania do rodzaju odzieży (i nie tylko, ponieważ NavigatorPlus AWN710D nadaje się również do prania pościeli i koców), że bez najmniejszych obaw użytkownik może być pewny doskonałego efektu prania. Dodatkowe funkcje prania, dzięki precyzji z jaką je opracowano, czyni proces prania stuprocentowo bezpiecznym dla odzieży. Klasa efektywności energetycznej tej pralki to aż A+. Skutki prania dla środowiska naturalnego dzięki tak niskiemu zużyciu energii, są znikome.\nZastosowany w modelu AMICA NavigatorPlus AWN710D AutoSensor zapewnia optymalizację zużycia wody podczas prania. Pralka automatycznie analizuje wielkość wsadu, a następnie pobiera jedynie minimalną ilość wody niezbędną do przeprowadzenia skutecznego prania. Zapewnia w ten sposób oszczędność wody, a także energii pobieranej przez urządzenie do podgrzania wody podczas prania.\nDzięki specjalnemu systemowi zbieraków, w które wyposażono model NavigatorPlus AWN710D podczas procesu prania, woda w bębnie jest rozprowadzana bardzo równomiernie zapewniając w ten sposób intensywne pranie deszczowe. Taki sposób prania zapewnia bardzo efektywne oddziaływanie detergentu na tkaniny, a także podnosi efektywność płukania.\nSystem Navigator, w który wyposażono pralkę to wyjątkowe połączenie design z funkcjonalnością. Przejrzysty i czytelny programator oraz logiczny układ elementów sterujących sprawiają, że programowanie pralki oraz wybór dodatkowych funkcji prania jest intuicyjne i nie wymaga instrukcji zapewniając komfort użytkowania.\nWyboru programu prania dokonuje się za pomocą pokrętła programatora, natomiast do uruchamiania dodatkowych funkcji prania służą przyciski znajdujące się pod wyświetlaczem. Wybrane dodatkowe funkcje prania oraz szacunkowy czas pozostający do zakończenia programu widoczne są na wyświetlaczu. Dla każdego z programów prania użytkownik ma możliwość ustawienia własnych wartości temperatury oraz intensywności wirowania. Parametry te można zmieniać wykorzystując przyciski znajdujące się na panelu sterowania. Wybrane ustawienia widoczne są na wyświetlaczu.\nZaładunek prania ułatwia duże, szeroko otwierane okno o średnicy 33 cm. Dzięki łatwemu dostępowi w bębnie pralki umieścić można duże sztuki prania takie jak koce, pościel czy firanki. Ponadto model AMICA NavigatorPlus AWN710D wyposażony jest w elektromagnetyczną blokadę okna umożliwiającą natychmiastowe otwarcie drzwi podczas trwania cyklu w celu dołożenia rzeczy do prania. Funkcja gwarantuje bezpieczeństwo – pralka nie odblokuje drzwi przy wysokim poziomie wody lub wysokiej temperaturze wewnątrz bębna.\nPralka AMICA NavigatorPlus AWN710D posiada 15 programów prania:\nDla wybranych programów pralka AMICA NavigatorPlus AWN710D umożliwia wykonanie prania wstępnego. Opcji tej można używać podczas prania bardzo zabrudzonej odzieży. Uruchomienie opcji wydłuża program prania.\nFunkcja Łatwe prasowanie, w którą wyposażono model NavigatorPlus AWN710D poprzez dodatkowe obracanie bębnem po zakończeniu programu prania zapobiega powstawaniu zagnieceń pranej odzieży. Ruchy bębna powodują, że ubrania wielokrotnie zmieniają swoje położenie i rozkładają ubrania w sposób znacznie redukujący ilość zagnieceń.\nFunkcja Tryb szybki skraca czas trwania programu. Zalecana jest do prania małych ilości bielizny lub lekko zabrudzonej innej odzieży.\nPralka jest bardzo dobrze wyposażona, jeśli chodzi o funkcje dodatkowe, gwarantujące bezpieczeństwo użytkowania. Model posiada zabezpieczenia przeciwwypływowe, które chronią przed zalaniem. Oprócz tego pralka posiada blokadę uruchomienia – Child Lock Rozwiązanie to doskonale chroni panel sterowania przed manipulowaniem osób trzecich, np. dzieci. Ponadto pralka posiada okno wyposażone w specjalną osłonę z tworzywa, która chroni prze kontaktem ze szkłem okna rozgrzewającym się podczas prania w wysokiej temperaturze. Ultra-zimne okno zapewnia bezpieczeństwo korzystania z urządzenia i jest szczególnie użyteczne, gdy w pobliżu pralki mogą przebywać dzieci.\nParametry techniczne pralki AMICA NavigatorPlus AWN710D\nRoczne zużycie energii (kWh/rok) 222\nRoczne zużycie wody (litry/rok) 10337\nWyposażenie pralki AMICA NavigatorPlus AWN710D\nPralki podobne do AMICA NavigatorPlus AWN710D\nOpinie o pralce AMICA NavigatorPlus AWN710D\nsolidna pralka, zero problemów\nJak na cenę pralki (ok tysiąca zł) to naprawdę świetny wybór i moim zdaniem cena niższa niż faktyczne możliwości pralki. Duży wybór programów, cicha praca, po przesiadce ze starej skaczącej pralki, wirowanie tutaj to naprawdę poezja :) Fajny program antyalergiczny prania ubranek dla dzieci, do tego 7kg to już sporo prania. Polecam! :)”


Nawożenie pszenicy ozimej – przeciw chwastom\nOpublikowany dnia 24 marca 2016 6 maja 2016 by Amadeusz\nPszenica zalicza się do najbardziej wymagających zbóż. Niektórym może się to wydać zaskakujące, ponieważ jest to roślina uprawiana powszechnie i doskonale znana. W praktyce może ona nastręczać rolnikom wielu problemów, które rzecz jasna da się w sposób efektywny rozwiązywać. Najważniejsza z punktu widzenia kondycji pszenicy jest jakość gleby.\nWysiew musi odbywać się na polach o wysokiej klasie gruntu, który jest zasobny w składniki odżywcze. Nie ma mowy, aby uprawiać pszenicę na gruntach dedykowanych chociażby żytu. Bardzo ważnym aspektem w kontekście poprawnego rozwoju pszenicy jest optymalne nawodnienie. Zboże to potrzebuje dużej ilości wody, dzięki czemu plony są wysokie.\nW okresach mniej obfitych w opady plon okazuje się relatywnie niższy, co należy brać pod uwagę planując hodowlę. Największe zapotrzebowanie na wodę przypada na etap od krzewienia do końca fazy strzelania w źdźbło (dla niektórych odmian – aż do początku kwitnienia). Z kolei w okresie dojrzewania i formowania zbyt duża ilość wody może obniżać jakość ziarna. Istotnym aspektem hodowli pszenicy ozimej jest nawożenie.\nNie jest zalecane stosowanie obornika, ponieważ przygotowanie roli pod siew jest wówczas utrudnione. W przypadku wysokiej kwaśności gleby należy zastosować wapno węglanowe lub tlenkowe bezpośrednio na ścierń. Krok następny to wymieszanie całości kultywatorem albo wykonanie podorywki i szybkie zabronowanie. Jeśli gleba jest uboga w magnez, wskazane jest użycie wapna magnezowego, nawet w niewielkich ilościach.\nNastępny Następny post: Tradycyjne środki chwastobójcze


Wypożyczalnia samochodów - Katalog stron Falco reklama firmy w moderowanym katalogu\nSzczegóły strony www.autoodzaraz.pl:\nSłowa kluczowe: wypożyczalnia samochodów warszawa, wynajem samochodów warszawa, wynajem aut warszawa\nWarszawawypozyczalnia.pl wynajem samochodu »\nSpecjalizujemy się w wypożyczaniu samochodów osobowych w kategorii A i B. Wynajem aut prowadzimy w Warszawie (centrum, lotnisko Chopina). Sugerujemy możliwość wynajęcia samochodu w krótkim i długim terminie na preferencyjnych warunkach cenowych. Dzienny limit to w naszej wypożyczalni 250 km. Każdy samochód posiada naturalnie ubezpieczenie i solidny stan techniczny umożliwiający komfortową jazdę.\nJeśli poszukujesz wypożyczalni samochodów, która na pewno spełni Twoje oczekiwania, to koniecznie przyjrzyj się działalności firmy KRISPOL. Od ponad 6 lat z powodzeniem funkcjonujemy na rynku i zapewniamy naszym klientom wysokiej jakości wsparcie w tym zakresie. Więcej szczegółów znajdziesz już teraz na naszej witrynie www.


100 lat temu - Bandy zbójeckie w zachodniej Galicyi.\nBandy zbójeckie w zachodniej Galicyi.\nArmia złożona z dwóch tysięcy fołnierzy w poszukiwaniu za bandytami. Od pewnego czasu wsie polskie w powiatach zachodnio galicyjskich niepokojone sig napadami bandyckiemi.\nNa tle anormalnych stosunków wojennych zaczęly grasować w ostatnich tygodniach w kilka powiatach galicyjskich zbrodnicze indywidua, które dobrawszy sobie po kilkunastu zdektarowanych i na wszystko zdecydowanych towarzyszów, stały się postrachem ludności.\nBandyci grasują dotąd bezsarnie a wszelkie poszukiwania za nimi okazały się bezowocnemi.\nWładze zmuszone zostały do przedsięwzięcia na ogromną skalę zakrojonej akcyi, w której weźmie udział cała armia żołnierzy. Szczegółowe plany wygotowano wedle militarnych instrukcji; przeprowadzone one będą w ten sposób, ze z terenu osaczonego nie ujdzie ani żywa dusza.\nW dniach 6, 7 i 8 b. m. odbędzie się w powiatach od Białej aż do Myślenic włącznie, wielka generalna obława za sprawcami napadów, którzy krwią i morderstwem znaczą po wsiach swe ślady. Na czele jelnej z band zbójeckich stoi niejaki 25-letni Fraucisztk przystał z Bachowie pod Uświęcimem, używający także nazwiska Kołodzieja lub Gołąha. Jest to dezerter 56 pp., brunet, średniego wzrostu, z wystającą dolną wargą, smagłej cery. Przystał dopuszcza się z towarzyszami czynów strasznych, montując przede wszystkeim kobiety. Jest to indywiduum zwyrodniałe na tle seksulanem. Do tej pory uchodził przed okiem władzy, zmieniając często wygląd i ubiór. O tych metamorfozach bandyty wytworzyły się już różne legendy.\nW obawie, które przeprowadzi poliya krakowska wspólnie z odnośnemi starostwami weźmie udział 2000 żółnierzy, kilku dziesięciu żandarmów oraz urzędnicy starostw i policyi krakowskiej.\nObława , przeprowadzoną zostaje na polecenie' namiestnictwa, które wyznaczyli) 1000 kor. nagrody za wskazanie lub ujęcie bandytów.\nIlustrowany Kuryer Codzienny, 06-12-1917


11.07.2016 Nowy nabytek Mols-Linien Duński operator promowy Mols-Linien zakupił statek Povl Anker, który obecnie pływa pod barwami BornholmerFærgen na trasie Rønne-Sassnitz.\n08.07.2016 P&O Ferries: Znaczne ożywienie na trasie Zeebrugge-Tilbury Operator promowy P&O Ferries ogłosił 15.5% wzrost liczby przewiezionych ładunków na trasie Zeebrugge-Tilbury w drugim kwartale 2016 roku, tłumacząc osiągnięty wynik zainteresowaniem eksporterów z kontynentu wykorzystujących bliskie sąsiedztwo Londynu i po\n08.07.2016 Czy UE zwiększy nakłady na transport? Sekretarz generalny ECSA – Patrick Verhoeven stwierdził, że wydajny transport ludzi oraz dóbr jest istotnym elementem utrzymującym konkurencyjność gospodarki Unii Europejskiej.\n08.07.2016 Darmowe hotele dla imigrantów powodem oburzenia wśród Brytyjczyków Darmowe hotele dla nielegalnych imigrantów przybyłych do Wielkiej Brytanii z Calais: Wśród społeczności wzrasta oburzenie, iż niechciani goście otrzymują darmowe wyżywienie oraz środki pieniężne z budżetu państwa.\n07.07.2016 Grimaldi przeciwny dotacjom dla autostrad morskich Emanuele Grimaldi, włoski armator oraz przewodniczący Confitarma, Stowarzyszenia Armatorów Włoskich, powiedział, że autostrady morskie nie potrzebują dotacji państwowych.


Andrzej Miszk | naTemat.pl\nKoalicja tak, bojkot ustaw PiS-u koniecznie\nSytuacja jest bardzo krytyczna. Również moja rozmowa z Rzecznikiem Praw Obywatelskich nie napawa optymizmem. Od strony prawnej można jedynie spowalniać proces demontażu Trybunału Konstytucyjnego i polskiego systemu prawnego. Nie ma natomiast mechanizmu, aby proces przejmowania instytucji... CZYTAJ WIĘCEJ\nDzisiaj, czyli 24 kwietnia zakończyłem po 39 dniach protest głodowy pod Kancelarią Prezesa Rady Ministrów w Warszawie. Bezpośrednim powodem była konsultacja z lekarzami, którzy z niepokojem dostrzegli symptomy pogarszania się mojego stanu zdrowia i stanowczo odradzali kontynuację... CZYTAJ WIĘCEJ\nTRZYDZIESTY PIĄTY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Mija już sześć tygodni, odkąd premier Beata Szydło nie drukuje wyroku Trybunału Konstytucyjnego. Popełnia wielkie przestępstwo, łamiąc Konstytucję. Prawdopodobnie grozi jej za to Trybunał Stanu. Sądziliśmy, że ona jako kobieta będzie... CZYTAJ WIĘCEJ\n40% Polaków liczy na KOD\nTRZYDZIESTY TRZECI DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Kilka dni temu „Gazeta Wyborcza” zleciła badanie opinii publicznej pod kątem recepcji Komitetu Obrony Demokracji. Wyniki tego sondażu są zadziwiające. Okazuje się, że 40% Polaków popiera istnienie i działania KOD-u. Okazuje się, że na... CZYTAJ WIĘCEJ\nTRZYDZIESTY DRUGI DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Od pięciu miesięcy, od kiedy powstał Komitet Obrony Demokracji, narzeka się, że nie ma tam młodych albo że są mniejszością, że jest tam tylko średnie pokolenie, klasa średnia, ludzie, którzy pamiętają komunę. Młodzi Polacy dzisiaj w... CZYTAJ WIĘCEJ\n1050. rocznica chrztu Polski to czas upadku polskiego Kościoła\nTRZYDZIESTY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Obchodzimy 1050. rocznicę chrztu Polski. Rok 966 był w polskiej historii państwa, narodu i Kościoła ważny. Jest to data, o której mówi się, że stanowi początek polskiej państwowości. Przyjęliśmy chrzest od Czechów, żeby nie dać się... CZYTAJ WIĘCEJ\nDWUDZIESTY DZIEWIĄTY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Lech Wałęsa powiedział mocne słowa, że wchodzi na barykadę, że ma dosyć i trzeba rozgonić tę władzę. Już kilkakrotnie w ostatnich miesiącach składał takie deklaracje. Widać, że jest coraz bardziej wkurzony i zdeterminowany, żeby... CZYTAJ WIĘCEJ\nDWUDZIESTY ÓSMY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Niestety, wciąż pani premier Beata Szydło nie opublikowała wyroku Trybunału Konstytucyjnego z 9 marca. Jestem niesłychanie szczęśliwy, że Parlament Europejski przyjął zdecydowaną większością głosów rezolucję w sprawie stanu... CZYTAJ WIĘCEJ\nStop faszyzacji Polski\nDWUDZIESTY SZÓSTY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO Przedwczoraj mieliśmy bardzo ważne wydarzenie polityczne – Marsz Niecałego Miliona, hucznie zapowiadany przez PiS już od miesiąca, skończył się wyraźną porażką frekwencyjną. Natomiast ideowo i poznawczo był to bardzo interesujący... CZYTAJ WIĘCEJ\nDWUDZIESTY CZWARTY DZIEŃ PROTESTU GŁODOWEGO 10 kwietnia obchodzimy 6. rocznicę tragicznego wypadku samolotu prezydenckiego, Sześć lat temu przeżywaliśmy smutek z powodu tragicznego odejścia jego pasażerów. Jednocześnie w ciągu sześciu lat ta katastrofa stała się dla Prawa i... CZYTAJ WIĘCEJ


PZHGP Oddział Bystrzyca Kłodzka\nAKTUALNOŚCI GALERIA FORUM LINKI Sierpień 08 2020 12:41:43\nPLAN LOTÓW NA SEZON 2020\nOdloty gołębi w 2016r\nArtur Pawlik - artykuł w magazynie "Złoty Gołąb"\nMISTRZ Z BYSTRZYCY...\nZ cała odpowiedzialnością można stwierdzić, iż nasz sport „starzeje się” z roku na rok. Pisząc starzeje się mam na myśli średni wiek hodowców. Nie można ukryć, iż brakuje młodego pokolenia, które zainteresowałoby się hodowlą i lotowaniem gołębi. Dlaczego? Każdy powinien szukać winy na własnym podwórku.\nKażdy hodowca surfujący w internecie na pewno natknął się na wytwór, jakim jest „TOP LISTA”- dla niewtajemniczonych wytłumaczę, iż jest to ranking najlepszych stron internetowych poświęconych gołębiom pocztowym. To właśnie tam znalazłem hodowcę, któremu poświecony jest ten artykuł. Artur Pawlik to dwudziesto siedmio letni hodowca z Bystrzycy Kłodzkiej (0440). Pomimo młodego wieku Artur wypracował już naprawę doskonałe wyniki, ale o tym później. Na początku przedstawię pokrótce jego osobę.\nJak już wcześniej wspomniałem ma 27 lat i pochodzi z Bystrzycy Kłodzkiej. Jego historia z gołębiami rozpoczęła się w 1996 roku, kiedy to na działce rozpoczyna hodowlę 6 młodych zakupionych od kolegi, który likwidował stado. Gołębniki znajdują się na tej samej działce do dziś i jest to wymarzone miejsce do hodowli. Cisza, spokój i piękna okolica z pewnością sprzyjają ptakom. Początkowo Artur nie myślał o lotowaniu gołębi- hodował pocztowe jak i rasowe. Z czasem jednak zostały tylko te pierwsze i tak jest do chwili obecnej.\nWiecej o Arturze w majowym wydaniu "Złotego Gołebia"...\nDodane przez Artur Pawlik dnia maj 09 2009 10:28:11 0 Komentarzy ˇ 1717 Czytań\nWystawa Okręgowa 2019r.\nPZHGP 0440 Bystrzyca Kłodzka 997017 Unikalnych wizyt


Ojciec Leon pyta o sens wiary, jej wartość, o to, czy pierwsze przykazanie Dekalogu ma dla...\nNatalia Świt, O. Leon Knabit OSB\nŚwięty Paweł zostawił nam w testamencie słowa: Trwajcie mocni w wierze (1 Kor 16,13), trwajcie mocni w nadziei (Hbr 10,23), trwajcie mocni w miłości (Hbr 13,1). I te słowa, kończące także homilię Benedykta XVI na krakowskich Błoniach w 2006 roku, powinny stać się mottem życia każdego chrześcijanina. A jak to jest z tą wiarą w nas?\nOjciec Leon naucza o rodzinie. Książka, którą proponujemy najpierw dłoniom, a potem sercom Czytelników, jest zapisem rekolekcji, które zostały wygłoszone w jedynym na świecie Sanktuarium Rodzinnych Błogosławieństw w Leśniowie. Miejsce to znane jest z niezwykłych nabożeństw rodzinnych, na które przybywają pielgrzymi z całej Polski.\nOjca Leona Knabita, benedyktyna z Tyńca, nie trzeba już chyba nikomu przedstawiać. Duszpasterz, spowiednik, rekolekcjonista, publicysta, autor wielu książek i bohater programów telewizyjnych jest uwielbiany przez młodszych i starszych. W rozmowie z...


Samorząd terytorialny - strona 220 - Prawo.pl\nWojewoda wielkopolski Zbigniew Hoffmann podpisał w poniedziałek 12 umów z samorządami na realizację inwestycji w ramach Programu Rozwoju Gminnej i Powiatowej Infrastruktury Drogowej. Łączna suma...\nLikwidacja stanowisk doradców i asystentów to nie rozwiązanie problemu\nNowelizacja ustawy o pracownikach samorządowych zakłada usunięcie stanowisk doradców i asystentów wójta. Zmiany zamiast oszczędności przyniosąjedynie masowe poprawki w regulaminach organizacyjnych...\nBezpłatne szczepienia radomskich seniorów przeciwko grypie\nBezpłatne szczepienia seniorów przeciwko grypie rozpoczęły się w poniedziałek w Radomiu. Szczepionki dla ponad 3 tys. osób sfinansowało miasto. Taka akcja jest organizowana w Radomiu od kilkunastu...\nLublin otrzymał Nagrodę Europy za promowanie idei europejskich\nTegoroczną Nagrodę Europy, przyznawaną przez Zgromadzenie Parlamentarne Rady Europy za promowanie idei europejskich, otrzymał Lublin. Wręczono ją w poniedziałek podczas inauguracji Kongresu Inicjatyw...\nGdańsk pierwszym miastem w Polsce z normą Smart City\nMiasto Gdańsk, jako pierwsze w Polsce zostało odznaczone certyfikatem ISO 37120. Wyróżnienie to przyznawane jest za wysoką jakość usług miejskich i poziom życia mieszkańców na podstawie określonych...\nWoj. podkarpackie wyposażyło komendy w materiały do walki z narkotykami\nWładze województwa podkarpackiego zakupiły, a następnie przekazały komendom powiatowym policji dwadzieścia walizek edukacyjnych zawierających imitacje narkotyków oraz przedmioty wykorzystywane do...\nWojewoda wielkopolski wygasił mandaty dwóch radnych\nWojewoda wielkopolski Zbigniew Hoffmann wydał we wrześniu zastępcze zarządzenia dotyczące wygaszenia mandatów dwóch radnych miejskich w Ostrowie Wlkp. Zdaniem radnych wojewoda wydał decyzję zbyt...\nOpłata turystyczna - samorządy liczą na 150 mln zł rocznie\n150 mln zł rocznie - na takie wpływy z nowej daniny liczą samorządowcy. I proponują zmiany, które mogą wywrócić do góry nogami system opłat lokalnych pisze w poniedziałek Dziennik Gazeta Prawna.\nSzykujemy się do wyborów samorządowych w 2018 r. bardzo intensywnie; wszędzie, gdzie to możliwe, będziemy szli pod szyldem PSL, jest jednak możliwość wystawiania wspólnych kandydatów na wójta,...\nBez senackich poprawek do nowelizacji ustawy o pracownikach samorządowych\nSenat poparł w piątek nowelizację ustawy o pracownikach samorządowych, która zakłada likwidację stanowisk doradców i asystentów m.in. w urzędach gmin, starostwach powiatowych i urzędach...\nKraków zrezygnował z organizacji miejskiej wypożyczalni samochodów elektrycznych. W zamian w mieście mają powstawać wypożyczalnie tego typu pojazdów organizowane przez firmy na zasadach komercyjnych....\nSkandalem nazywa polityk PiS Andrzej Jaworski przekazanie przez wydział Promocji, Informacji i Komunikacji miasta Gdańska na konto Agory 73 800 zł. Jak dodał, chodzi o ustalenie zasad wzajemnej...\nW listopadzie w Warszawie odbędzie się ogólnopolska konwencja, na której zostanie zaprezentowany zarys programu na wybory samorządowe zapowiedziała w sobotę w Koszalinie Barbara Nowacka, liderka...\nW Sopocie powstaje Centrum Opieki Geriatrycznej dla Pomorza\nWysokospecjalistyczny ośrodek geriatryczno rehabilitacyjny w Sopocie, dysponujący ok. 40 łóżkami szpitalnymi, za dwa lata ma przyjąć pierwszych pacjentów. Do dyspozycji seniorów będą też oddziały...\nSpecjalny wybieg, gdzie psy mają się socjalizować przede wszystkim przez kontakt z innymi psami i wolontariuszami, powstał w Schronisku dla Zwierząt w Białymstoku. Będzie tam przebywało kilka psów,...\n1 Wczytaj poprzednie artykuły 218 219 220 221 222 Wczytaj więcej artykułów 1671


Naszyjnik srebrny SUN BRW02-M - sklep Sadva.pl\nKolor kamienia: mleczna\nDo dzisiaj przetrwała wiara, że bursztyn wpływa pozytywnie na psychikę, pobudza kreatywność i siły twórcze. W srebrnej biżuterii z bursztynem z kolekcji SUN każda kobieta czuje się piękna i wyjątkowa, to zaś wpływa na jej pozytywne myślenie. Dlatego, z myślą o naszych klientkach, każdy naszyjnik z bursztynem jest przez nas dopracowany i unikalny.\nProponowany przez nas naszyjnik wykonany jest z pięknego, niepolerowanego bursztynu w kształcie płaskiego plastra oraz srebrnego łańcuszka. Do każdego dużego kamienia dołączony jest jeszcze mała bursztynowa kulka oraz srebrna zawieszka w kształcie motyla. Niewątpliwie dodatkowo jeszcze uatrakcyjniają one i tak przepiękny bursztynowy naszyjnik. Ze względu na różnorodność kamienia, nie występuje drugi identyczny. Kamienie różnią się od siebie występującymi na nich cieniami oraz delikatnie barwą. W całości zachowany jest jasno miodowy kolor wiodący.\nPierścionek srebrny SUN


Nie relaksuj się. Po prostu bądź. Co ma do zaoferowania mindfulness w temacie radzenia sobie ze stresem? - Mindfully\nNie relaksuj się. Po prostu bądź. Co ma do zaoferowania mindfulness w temacie radzenia sobie ze stresem?\nCzy znasz kogoś, kto po słowach „Uspokój się” faktycznie stał się spokojniejszy? „Rozluźnij się…” Pewnie są wśród nas ludzie, którzy chętnie skorzystają z takiej sugestii. Są też i tacy, którzy słysząc podobne słowa, są jeszcze bardziej spięci. Przez wiele lat nie potrafiłam skorzystać z relaksacji, wizualizacji, medytacji prowadzonych. Im bardziej głos namawiał mnie do rozluźnienia, tym większe napięcie czułam. Aż trafiłam na kurs mindfulness.\nDopiero po pewnym czasie zrozumiałam, że różnica polega na propozycji zauważania tego, co w tym momencie odczuwam. I na przekonaniu, że wrażenia i emocje są w porządku takie, jakie są. Ukojenie układu nerwowego przychodzi z akceptacją i słowami: „Tylko zauważ. Nie musisz nic z tym robić”.\nStres oznacza napięcie. Aktywację autonomicznego układu nerwowego w reakcji na zagrożenie lub mobilizację energii, aby osiągnąć wytyczony cel. Gdy aktywowany jest pień współczulny AUN:\nskóra jest zimna i blada,\nbrzuch i klatka piersiowa zaciskają się,\nOrganizm jest przygotowany na reakcję walki lub reakcję ucieczki. Badania Petera Levine’a, twórcy terapii traumy Somatic Experiencing, nad fizjologią stresu traumatycznego pokazują, że ekstremalnie wysokie poziomy pobudzenia w układach nerwowych współczulnym i przywspółczulnym (części związanej z nerwem błędnym grzbietowym) mogą pojawić się jednocześnie. To jak jazda samochodem, gdy jednocześnie wciskamy pedał gazu i hamulec. Dochodzi wówczas do reakcji zamarcia, odcięcia. Obserwujemy wówczas:\nOrganizm ludzki ma naturalną zdolność do samoregulacji i w sposób naturalny powraca do równowagi, o ile przeszłe sytuacje traumatyczne (nie tak rzadkie, jak lubimy myśleć) nie doprowadziły do zaburzenia na tym polu. Co się dzieje, gdy stresujące sytuacje pojawiają się zbyt często, zbyt nagle lub są zbyt silne? Układ nerwowy, który jest przygotowany do radzenia sobie z sytuacją zagrożenia lub mobilizacji, nie nadąża z powrotem do stanu równowagi i znów zostaje zalany hormonami stresu. Ilu czytelników rozpoznaje siebie jako osoby działające w stanie przeciągającego się lub permanentnego stresu? Wtedy przestajemy zauważać poszczególne stresujące sytuacje. Mówimy o stresującym życiu. O przeżywanym stale napięciu. Pojedyncza stresująca sytuacja również może nas przytłoczyć, jak choćby wtedy, gdy ulegamy wypadkowi. Zwierzęta pięknie uczą nas, jak możemy poradzić sobie ze stresem. Dzięki etologom filmującym powyższe zachowania możemy podziwiać, jak antylopa, która chwilę wcześniej ratowała swoje życie ucieczką przed drapieżnikiem, intensywnie drży, po czym bardzo spokojnie oddala się, skubiąc rośliny. Podobne strategie są dostępne również dla nas, o ile mamy kontakt z naszym ciałem.\nPeter Levine w Głosie wnętrza pisze o drżeniu, trzęsieniu się i spontanicznych ruchach ciała:\n„Dzięki tym reakcjom układ nerwowy uwalnia się od skutków silnych doświadczeń. Ciało i umysł odzyskują równowagę, stają się gotowe do następnych spotkań z niebezpieczeństwami, pożądaniem oraz życiem jako takim. Wracasz na ziemię. Dokonuje się samoregulacja organizmu. (…) Nauczenie się właściwego doświadczania stanów silnego pobudzenia (niezależnie od tego, jakie jest ich źródło) pozwala na utrzymanie równowagi wewnętrznej oraz zdrowia psychicznego. Umożliwia też przeżywanie życia w pełni – od silnego bólu po ekstazę (…).\nKiedy te reakcje są powstrzymywane i nie mogą się dopełnić, nasza naturalna zdolność regeneracji zanika. Sytuacja, w której następuje zamrożenie ciała i umysłu pod wpływem rzeczywistego lub wyobrażonego zagrożenia, oznacza, że stajemy się podatni na traumę. Znaczy to także, że zmniejszyła się nasza witalność, a związek ze światem osłabł”.\nPodejście uważności cieszy się aktualnie olbrzymim zainteresowaniem świata neuronauki. Badania opublikowane w 2018 r. sugerują, że interwencje oparte na uważności mogą być skutecznymi metodami leczenia nawet w przypadku PTSD1.\nĆwiczenie wspierające redukcję stresu\nStrategia: powrót do zmysłów\nZastosowanie: atak paniki, poczucie dezorientacji, zapadnięcie\nZobacz, czy możesz wrócić do siebie.\nOdnajdź, zauważ i policz pięć przedmiotów w swoim otoczeniu.\nOdnajdź, zauważ i policz cztery dźwięki.\nWeź trzy nieco głębsze oddechy. Wydech niech będzie dłuższy niż wdech, rozwibrowany, głośny.\nOdnajdź dłonią dwie różne powierzchnie. Zauważ, jakie są: chłodne, gładkie, twarde?\nPostaw mocno stopy na ziemi. Czy możesz poczuć ugruntowanie? Przeprowadź reakcję orientacji – poczuj swoje ciało w przestrzeni.\nStrategia: swobodne przepływanie emocji\nZastosowanie: gdy doświadczamy złego samopoczucia, samooskarżania się, gdy popełniliśmy błąd lub ponieśliśmy porażkę, kiedy cierpimy\nMożesz powiedzieć do siebie: „To naprawdę trudna sytuacja”.\nSkieruj uwagę do wnętrza i zauważ, co w tej chwili przeżywasz. Jaka to emocja? Może przeżywasz kilka emocji jednocześnie? Wybierz jedną, którą odczuwasz najwyraźniej.\nPo czym w swoim ciele rozpoznajesz, że to przeżywasz? Jakie wrażenia temu towarzyszą? Odczucie gorąca w brzuchu? Zimna? Może masz ściśnięte gardło?\nCzy możesz, zostawiając na chwilę myśli, przywitać to, co czujesz? Zobaczyć, jak wiele miejsca w Tobie potrzebuje ta emocja lub wrażenie, by mogły ujawnić się w całości? Jak teraz oddychasz?\nByć może zauważysz, że odczucia zaczynają się nieco zmieniać. Staną się bardziej lub mniej intensywne, będziesz je rozpoznawać w nieco innym miejscu. Możesz zaobserwować delikatne drżenie.\nNic nie jest stałe. Emocje również. Przepływają przez nas, nie czyniąc nam krzywdy, o ile nie staramy się z nimi walczyć. Czasami z różnych przyczyn nie mamy w sobie zgody na przeżywanie smutku, złości lub innych uczuć i stawiamy im tamy, tłumiąc je. Dzieje się tak np. w sytuacji, gdy chcemy chronić nasz obraz siebie: „Jestem twarda”, „Mnie takie rzeczy nie ruszają”, „Jestem dobrze wychowanym człowiekiem”. Mechanizm wyparcia jeszcze szczelniej oddziela nas od przeżywania emocji. Być może w przeszłości, w dzieciństwie, uczestniczyliśmy w tak trudnych sytuacjach, że odcięcie od przeżyć było najlepszą strategią przetrwania. Teraz w dorosłym życiu nie musimy już dłużej jej stosować.\nGdy dostatecznie długo nie mamy kontaktu ze wzbudzanymi emocjami, nasze ciało zostaje naznaczone powstrzymywaniem. Twórca bioenergetyki Alexander Lowen pisze, iż ciało osoby niezaburzonej jest elastyczne, a jej ruchy pełne gracji. Jednak rzadko spotykamy w naszym otoczeniu takie osoby. Dzieci są pełne gracji. Później, w toku zdobywania doświadczeń społecznych i procesu wychowania, nasze ciało przestaje być spójne. Możemy zauważyć np. usztywnienia, zwiotczenia, nadmierne otłuszczenie poszczególnych partii ciała. Zdarza się, że części ciała są jakby odcięte, nie ma między nimi naturalnego przepływu. Na tej podstawie Stephen Johnson w swojej książce Style charakteru rozróżnia kilka typów sylwetek. Kiedy ciało broni się przed przeżywaniem emocji w odpowiedzi na zbyt silne, traumatyczne bodźce lub stałe frustracje ze strony środowiska, dochodzi do wytworzenia bloków energetycznych i powstaje swoista zbroja charakteru. W takim przypadku osoba nie może liczyć na sygnały ostrzegawcze ze swojego ciała, czyli ból lub silne uczucia dyskomfortu, informujące ją o braku zaspokojenia ważnych dla niej potrzeb (Marshall Rosenberg, twórca idei porozumienia bez przemocy, non-violent communication – NVC). Takie sygnały są jak czerwone światło na tablicy rozdzielczej auta – mówią, że należy dokonać jakiejś zmiany, by sobie pomóc. Inaczej dalsza podróż nie będzie możliwa. Na szczęście możemy takiej osobie pomóc w toku terapii, pracy z ciałem, rozwoju poprzez ruch, taniec. Pomocne jest także praktykowanie świadomego ruchu jak w metodzie Feldenkreisa i w medytacji.\nMindfulness ma nam wiele do zaoferowania w zakresie ponownej integracji ciała i umysłu. Praktyki uważnego ruchu pomagają zainicjować udział świadomości w procesie poruszania się organizmu. Dzięki temu następuje ponowne przyłączenie poszczególnych partii ciała. Powolny, świadomy oddech docierający do każdego miejsca w naszym ciele działa jak wiele maleńkich sznureczków scalających strukturę organizmu. Ostatecznie treść naszego doświadczenia zaczyna być stopniowo coraz bardziej świadoma. Pozwalanie na swobodne pojawianie się myśli i emocji i oglądanie ich jak chmur przesuwających się po niebie pozwala zobaczyć je z nowej perspektywy. Dodatkowo praktyki współczucia w treningu mindfulness ośmielają nas do akceptacji samych siebie i dlatego znów bardziej jesteśmy skłonni zauważać treści bolące, niewygodne, przedtem wyparte lub tłumione. Mogą to być zbyt trudne wspomnienia, ale też cechy, które nie mogły się rozwinąć w pełni, gdyż były z jakiegoś powodu trudne do przyjęcia dla naszego środowiska. Są one jednak zawsze przechowywane w pamięci naszego ciała.\nSamo obserwowanie ciała, tego, co jest, to też przyzwalanie, aby się pojawiło. Ciało mamy zawsze ze sobą. Jeżeli nauczymy się ponownie zauważać, jak się mamy np. podczas rozmowy z kimś, możemy trafniej rozpoznawać swoje potrzeby i na bieżąco podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Właśnie tak możemy pozostać przebudzeni, świadomi w każdej chwili życia. Wiele razy w ciągu dnia możemy zapytać siebie, jakie mam wrażenia w ciele, uczucia, jak czuję się z tym, co czuję.\nJon Kabat-Zinn opracował ośmiotygodniowy program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR) na podstawie doświadczeń z medytacją w leczeniu pacjentów przewlekle chorych (ból chroniczny) w szpitalu uniwersyteckim (University of Massachusetts Medical School). Prowadzone przez niego i jego współpracowników liczne badania ukazały pozytywną korelację treningu uważności z łagodzeniem objawów stresu i chronicznego bólu. W dalszej kolejności na całym świecie potwierdzano wpływ praktyk uważności na redukcję stresu u klinicystów i personelu szpitali. Przytaczam dwa z najnowszych badań, opublikowanych w 2019 r.:\nstwierdzono skuteczność skróconego treningu MBSR w niewielkiej próbie uczniów po ukończeniu studiów pielęgniarskich w celu radzenia sobie ze stresem podczas ich praktyki2;\nwyniki kolejnych badań sugerują, że interwencje oparte na uważności są skuteczne w zmniejszaniu niepokoju i poprawie samopoczucia pracowników służby zdrowia i stażystów, którzy doświadczają wielu fizycznych i psychicznych objawów mogących wpływać na jakość opieki nad pacjentem3.\nStrategia: skan ciała (albo skanowanie ciała)\n(wersja pochodząca z książki 3 minuty medytacji Christophe’a André. Zainteresowanych rozbudowanym opisem skanu ciała zachęcam do przeczytania Mindfulness. Trening uważności autorstwa Marka Williamsa i Danny’ego Penmana)\nZastosowanie: regularnie w celu uwrażliwienia się na sygnały z ciała oraz ćwiczenia „mięśnia” uważności\nZacznij od oddechu. Uświadom sobie spokojnie wszelkie doznania związane z oddechem: przepływ powietrza w nosie, gardle, wznoszenie i opadanie klatki piersiowej i brzucha. Uświadom sobie, jak całe Twoje ciało oddycha, spokojnie…\nPotem zwróć się ku doznaniom cielesnym…\nNajpierw tym, kt...\nPsychoterapeuta Gestalt, pedagog, nauczyciel uważności. Od 25 lat związana z wrocławskim Ośrodkiem Edukacji Psychologicznej, od 2014 r. z Mindfulness Association Polska – certyfikat gotowości do prowadzenia kursu MBLC – Mindfulness Based Living Course. Ukończyła certyfikowany kurs Compassion i certyfikowany kurs Insight. Aktualnie rozwija kompetencje poprzez Somatic Experiencing, Focusing, 5 Rytmów, Life/Art Process, Compassion for Cancer. Twórczyni projektu Nic Nie Jest Potem (nicniejestpotem.pl), w ramach którego prowadzi we Wrocławiu kursy MBLC i wieczory Mindfulness – Praktyka Uważności Wieczorową Porą.


Sprzedam mieszkanie dwupokojowe: Warszawa Praga Północ, 52 m2, 469500 PLN, 2 pokoje - Archiwum Domiporta.pl\nMieszkanie dwupokojowe na sprzedaż Warszawa, Praga Północ, 11 Listopada\n469 500 PLN 9 032 zł/m2\nATRAKCYJNE I PRZESTRONNE 2-POKOJOWE MIESZKANIE W ZABYTKOWEJ KAMIENICY Z 1913 R.! NIERUCHOMOŚĆ: Przedmiotem sprzedaży jest 2-pokojowe mieszkanie znajdujące się na terenie Nowej Pragi znajdujące się na parterze w 4 piętrowej kamienicy z 1913 r. Lokal składa się z przestronnego pokoju dziennego (20 m2) z którego mamy dostęp do balkonu francuskiego, sporej sypialni (11,5 m2), oddzielnej i widnej kuchni, która jest zarazem otworzona na korytarz (9 m2), łazienki (3 m2) i przedpokoju (8 m2) w którym można znaleźć dużą liczbę schowków i szaf wnękowych. Mieszkanie jest przestronne oraz funkcjonalne, zaś układ pomieszczeń umożliwia jego indywidualną i niemalże dowolną aranżację. Ponadto, mieszkanie jest ciche (okna wychodzące na spokojne, ogrodzone i zamknięte podwórze do którego dostęp mają tylko mieszkańcy), bardzo wysokie (3,18 m) oraz zwłaszcza w pierwszej części dnia, umiarkowanie słoneczne, dzięki dużym oknom oraz ich ekspozycji na północny-wschód. Ważną informacją jest również fakt, że obecna wysokość czynszu (640 zł/msc.) jest wyliczona przy zameldowanych 2 osobach oraz zawiera wszelkiego rodzaju zaliczki na ciepłą/zimną wodę, centralne ogrzewanie, śmieci, fundusz remontowy. W lokalu w przeciągu kilku ostatnich miesięcy przeprowadzono generalny remont, podczas którego wymienione zostały wszystkie instalacje (wodno-kanalizacyjne, grzewcze, gazowe i elektryczne), a także wylano nowe wylewki, wymieniono okna, położono nowe podłogi oraz wygładzono i odnowiono ściany oraz zmieniono układ mieszkania. Wnętrze mieszkania zostało wykończone z dbałością o każdy najmniejszy szczegół przy użyciu materiałów najwyższej jakości (właściciel przygotowywał mieszkanie z myślą o sobie, a nie pod kątem późniejszej odsprzedaży), dzięki czemu wyróżnia się ze wszystkich ofert dostępnych obecnie na rynku i stanowi niekwestionowaną perełkę. By jeszcze mocniej podkreślić wyjątkowość oferty wystarczy tylko wspomnieć o tym, że: • drewniana podłoga w całym mieszkaniu (prócz łazienki) to wysokiej klasy panele winylowe, • glazura w łazience to płytki hiszpańskie. Lokal w obecnym stanie jest do wprowadzenia/aranżacji, dzięki temu jest bardzo dobrą propozycją zarówno dla osób, które chcą wszystko zaaranżować i urządzić po swojemu jak i tych, którzy szukają mieszkania pod inwestycję. Lokal posiada KW i znajduje się na gruncie uregulowanym. Do mieszkania przynależy piwnica (2 m2). OTOCZENIE: Mieszkanie położone jest w centrum północnej części Pragi, w bliskiej odległości od Centrum Handlowego Wileńska, Dworca Wileńskiego oraz Parku Praskiego. Ponadto, w okolicy przedszkole, szkoły oraz liczne knajpki. Dogodna lokalizacja pozwala na szybki dostęp niemalże do każdego miejsca w stolicy - w zasięgu ręki duża liczba linii tramwajowych i autobusowych oraz II linia metra. Spokojna okolica, z bogatą historią, obecnie zamieszkiwaną przez artystów, osoby młode jak i przez rodziny z dziećmi. BUDYNEK: Budynek pochodzi z 1913 r. i jest zarządzany przez prężnie działającą wspólnotę mieszkaniową. Wspólnota wymieniła wszystkie instalację (wodno-kanalizacyjną, gazową), a także przeprowadzono remont dachu i kominów. W najbliższych planach wspólnoty jest wymiana instalacji centralnego ogrzewania oraz instalacji elektrycznej (2019 r.), a następnie ma zostać przeprowadzony remont elewacji budynku (ok. 2020-2021 r.). Budynek jest wpisany do gminnej ewidencji zabytków i leży na obszarze gminnej ewidencji zabytków. Copyright © by Lloyd Properties sp. z o.o., 2015 Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, rozpowszechnianie oraz korzystanie z niniejszych materiałów w jakikolwiek inny sposób wykraczający poza dozwolony użytek określony przepisami ustawy z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994, nr 24 poz. 83 z późn. zm.) bez pisemnej zgody Lloyd Properties jest zabronione i może stanowić podstawę odpowiedzialności cywilnej oraz karnej. Ponadto niniejsze materiały stanowią tajemnicę przedsiębiorstwa Lloyd Properties sp. z o.o. w rozumieniu ustawy z dnia 16 kwietnia 1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. z 2003 r., Nr 153, poz. 1503 z późn. zm.). Niniejsze ogłoszenie nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, lecz ma charakter informacyjny. Zapraszam do kontaktu Michał Zbroś tel: +48732124186 e-mail: michal-zbros@lloydproperties.pl www.lloydgroup.pl\nwojewództwo: mazowieckie gmina: Warszawa miejscowość: Warszawa dzielnica: Praga Północ ulica: 11 Listopada


MMP24, Kiwi TV wystartuje jesienią br.\nKiwi TV wystartuje jesienią br.\nKanał ma być rentowny po 4-5 latach od startu.\nBartosz Hojka, prezes Agory, zapowiedział, że kanał telewizyjny Kiwi TV prawdopodobnie wystartuje jesienią br. Kanał naziemny Kiwi TV ma nadawać w ramach MUX8. - Obecnie kompletujemy zespół – zapowiada szef spółki. Dodaje, że w projekt zaangażowane zostaną – obok osób nowo zatrudnionych - również wybrane osoby związane z różnymi podmiotami Agory.\nKiwi TV ma być kanałem uniwersalnym o profilu lifestyle'owym. Według założeń nadawcy ok. 37 proc. ramówki stanowić mają audycje polskie, a 51 proc. europejskie. Filmy fabularne maja stanowić 29 proc., dokumenty 11 proc., audycje edukacyjne 7 proc., a audycje rozrywkowe 6 proc. Pojawią się też programy poradnikowe, publicystyczne, dla młodego widza, muzyczne i informacyjne. Nadawca chce wykorzystać synergię między markami Agory, takimi jak: Gazeta.pl, Sport.pl, Tok FM. Książki czy Domosfera.pl.\nPrezes Agory deklaruje, że kanał ma być rentowny po 4-5 latach od startu. Agora chce w ciągu 4-5 najbliższych lat zainwestować w projekt ok. 30 mln zł. - W pierwszym pełnym roku działalności zainwestujemy kilkanaście milionów złotych - mówi Hojka.\nObecnie Agora działa na rynku telewizyjnym poprzez kanał Stopklatka TV, uruchomiony wspólnie z Kino Polska TV SA w 2014 r.


Księga Ezdrasza, 9 - Biblia Tysiąclecia - Bíblia Católica Online\nKsięga Ezdrasza, 9\n1. Po dokonaniu tego zbliżyli się do mnie książęta z tymi słowami: Lud izraelski, kapłani i lewici nie trzymali się z dala od narodów tych krain, jak i od ich okropności, mianowicie z dala od Kananejczyków, Chetytów, Peryzzytów, Jebusytów, Ammonitów, Moabitów, Egipcjan i Amorytów,\n2. lecz spośród córek ich wzięli dla siebie i dla synów swoich żony, tak że ród święty zmieszał się z narodami tych krain; a książęta i zwierzchnicy przodowali w tym wiarołomstwie.\n3. Gdy tę wieść usłyszałem, rozdarłem swoją szatę i płaszcz, wyrywałem sobie włosy z głowy i brody i wstrząśnięty usiadłem.\n4. Wtedy zebrali się dokoła mnie wszyscy, którzy z powodu tego wiarołomstwa wygnańców lękali się gróźb Boga izraelskiego. A ja wstrząśnięty siedziałem aż do ofiary wieczornej.\n5. W czasie ofiary wieczornej wstałem z upokorzenia swego, w rozdartej szacie i płaszczu padłem na kolana, wyciągnąłem dłonie do Pana, Boga mojego,\n6. i rzekłem: Boże mój! Bardzo się wstydzę, Boże mój, podnieść twarz do Ciebie, albowiem przestępstwa nasze wzrosły powyżej głowy, a wina nasza wzbiła się do nieba.\n7. Od dni ojców naszych aż po dziś dzień ciąży na nas wielka wina. My, królowie nasi, kapłani nasi zostaliśmy wydani za nasze przestępstwa pod władzę królów krain tych, pod miecz, w niewolę, na złupienie i na publiczne pośmiewisko, jak to jest dziś.\n8. A teraz zaledwie na chwilę przyszło zmiłowanie od Pana, Boga naszego, przez to, że pozostawił nam garstkę ocalonych, że w swoim miejscu świętym dał nam dach nad głową, że Bóg nasz rozjaśnił oczy nasze i że pozwolił nam w niewoli naszej trochę odetchnąć -\n9. bo przecież jesteśmy niewolnikami. Ale w niewoli naszej nie opuścił nas Bóg nasz, lecz dał nam znaleźć względy u królów perskich, pozwalając nam odżyć, byśmy mogli wznieść dom Boga naszego i odbudować jego ruiny - dając nam ostoję w Judzie i Jerozolimie.\n10. A teraz, Boże nasz, co powiemy, żeśmy po tym znowu przekroczyli Twoje przykazania,\n11. któreś nadał przez swoje sługi, proroków, tymi słowami: Ziemia, w której posiadanie wchodzicie, jest ziemią splamioną przez rozpustę tych obcych narodów, przez ich obrzydliwości, którymi ją w nieczystości swej napełnili od końca do końca.\n12. Zatem nie wydawajcie córek swoich za ich synów ani nie bierzcie ich córek dla synów swoich. Dalej: nie troszczcie się nigdy o pomyślność ich i szczęście, abyście się wzmocnili i spożywali plon tej ziemi oraz pozostawili ją na zawsze w spadku synom swoim.\n13. I po tym wszystkim, co przyszło na nas za nasze złe uczynki i za naszą wielką winę - a przecież Ty, Boże nasz, wymierzyłeś karę poniżej naszej winy i pozostawiłeś nam tylu ocalonych -\n14. czy znowu mamy przekraczać twoje polecenia i spowinowacać się z tymi obrzydliwymi narodami? Czy nie rozgniewasz się na nas aż do wytępienia, tak że nie pozostanie Reszta ocalonych?\n15. Panie, Boże Izraela, to łaska Twoja, żeśmy tym razem pozostali ocaleni. Otośmy przed Tobą obarczeni winą. Zaprawdę, niepodobna wobec tego ostać się przed Tobą.\nŻe Boże Boga Naszej Córek Krain Synów Swoich Ocalonych Tymi Przyszło Narodami


wygraj bilety na Audioriver - wszystko na temat wygraj bilety na Audioriver | CKM.PL\nArtykuły dla frazy : wygraj bilety na Audioriver\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia wygraj bilety na Audioriver. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku wygraj bilety na Audioriver) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem wygraj bilety na Audioriver posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania wygraj bilety na Audioriver jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 3 materiały. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Czwartek 25.06.2015 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 18.07.2013. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania wygraj bilety na Audioriver ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu wygraj bilety na Audioriver.


Mykwa wcale nie oczyszcza...\n"Mykwa" - reżyseria: Monika Dobrowlańska - Teatr Polski w Poznaniu\nJeszcze długo będziemy rozdrapywać polsko-żydowską ranę, czego najlepszym dowodem jest dramat Piotra Rowickiego, którego premiera odbyła się w Teatrze Polskim podczas inauguracji festiwalu "Bliscy nieznajomi". Tak niewiele o sobie wiemy, chciałoby się powiedzieć. A co gorsza, nie potrafimy wyciągać wniosków z historii.\nRowicki nie opowiada po raz kolejny wydarzeń, jakie rozegrały się w Jedwabnem. Ta historia interesuje go o tyle, o ile pokazuje dramat jednostki. Na scenie zbiorowy mord dokonany przez Polaków na Żydach wraca w reminiscencjach, podczas spowiedzi, jakiej dokonuje Jan Sapieżka wobec najbliższej rodziny, księdza, ducha Mendla Trawiony śmiertelną chorobą, próbuje uporządkować swoje kończące się życie. Dla otaczającego go świata jest bohaterem: żołnierzem AK, więźniem obozu koncentracyjnego, ale, o czym niewielu wie, również tym, który zgwałcił młodą Żydówkę, a potem aktywnie uczestniczył w mordowaniu Żydów. Przejmujący i odrażający, budzący litość i podziw w tej roli jest Wojciech Kalwat. Rozedrgany i skupiony zdziera kolejne zasłony ze swojej twarzy. Jego Sapieżka nie jest bezmyślnym prostakiem, którym powodowały w życiu niskie pobudki.\nW każdej sytuacji za jego wyborami stała ideologia i głębokie przekonanie o słuszności wybranej drogi. O tym, że nie zawsze były te wybory słuszne, przekonuje się, kiedy ukochany wnuk Krzyś (Łukasz Chrzuszcz), rzuca się na jego pieniądze. Zobaczył w nim siebie, młodego małomiasteczkowego chłopaka urzeczonego ideałami nacjonalistycznymi, endeckimi Dla współczesnego odbiorcy przerażające może być to, że przez 60 lat nic się w nas, Polakach, nie zmieniło. Współcześni młodzi narodowcy niczym nie różnią się od młodego Sapieżki z okresu poprzedzającego wybuch II wojny światowej.\n"Mykwa" to w gruncie rzeczy dramat rodzinny. W wielu domach pochowane są po kątach, w szafach i szufladach tajemnicze historie. Natykamy się na nie przypadkiem, najczęściej kiedy jest już za późno. W tym wypadku Jan Sapieżka zdążył wyjawić swoją ciemną tajemnicę. O tym, jak bardzo był zaangażowany w palenie Żydów, wiedział jego starszy brat i Mendel, ale nie wiedziała jego żona. Małgorzata Peczyńska, która ją gra, usłyszawszy tę historię, zamarła niczym żona Lotha. Trudno się dziwić. W nieświadomości żyła 60 lat z mordercą pod jednym dachem. Młodszy brat przyjmuje smutną prawdę, ale mało go to obchodzi. Nie radzi sobie z nią również młody ksiądz, bo nie mieści się ona w jego wyobrażeniach.\nPrzedstawienie Moniki Dobrowlańskiej robi wrażenie, burzy spokój widza, który zasiadł w wygodnym fotelu. Reżyserka wraz z Petrą Korink (scenografia i kostiumy) zbudowały świat przedstawiony na grząskim gruncie. Pod bohaterami ziemia się cały czas ugina, zapadają się w niej i podnoszą. Ten świat jest tak samo niestabilny i niepewny, jak przestrzeń relacji polsko-żydowskich. Trudno się w nim odnaleźć bohaterom. Odnaleźli się aktorzy. Oprócz kreacji Wojciecha Kalwata piękną rolę jego żony stworzyła Małgorzata Peczyńska, minimalizując ekspresję. Swój dramat rozgrywa się w skupieniu. Jakub Papuga wcielił się w dwie postaci: Mendla i Księdza. Dawno nie widziałem tak stereotypowych ludzi na scenie, tak niestereotypowo zagranych.\nKiedy opadła kurtyna, zapadła dojmująca cisza. Dopiero po jakimś czasie rozległy się oklaski. Pomyślałem wtedy: może niepotrzebnie, może powinniśmy wyjść z sali w ciszy. Kolejny raz okazało się, że mykwa wcale nie oczyszcza. Nadal pozostał osad.


Ryzyko choroby serca wyższe u osób z wrodzonym wysokim poziomem cholesterolu - Zdrowie\nPacjenci z wrodzonym wysokim poziomem cholesterolu mają zwiększone ryzyko problemów związanych z sercem. Choroba ta jest znana jako heterozygotyczna rodzinna hipercholesterolemia i dotyka około 1,5 miliona Amerykanów.\nGeny związane z tym stanem uniemożliwiają wątrobie usunięcie cholesterolu LDL z krwi, co pozwala na gromadzenie się złego cholesterolu.\nNaukowcy dokonali przeglądu danych z sześć grup osób zaangażowanych w poprzednie badania. W porównaniu do osób ze średnimi poziomami LDL, osoby z odziedziczonym rodzajem miały pięciokrotnie wyższe ryzyko chorób serca.\nOsoby z wrodzonym genetycznie wysokim poziomem cholesterolu były również bardziej narażone na choroby spowodowane przez stwardnienie tętnic, w tym wcześniejszy rozwój choroby serca - do 20 lat wcześniej u mężczyzn i 30 lat wcześniej u kobiet.\nAutorzy stwierdzili: "Dane te mogą być źródłem informacji na temat dyskusji klinicystyczno-pacjentów na temat terapii wspomaganych przez wytyczne. Taka analogia w połączeniu z doradztwem w zakresie poprawy ryzyka może motywować zmiany behawioralne, a także przyjmowanie i stosowanie leków opartych na faktach. "\nLeczenie odziedziczonego wysokiego poziomu cholesterolu jest konieczne, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca u danej osoby i udar.\nCzy twój sen okrada cię z twojego słuchu?\nMiesiąc żywienia narodowego: związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, reumatoidalne zapalenie stawów, zdrowie serca\nPiłkarz Hall of Fame Thurman Thomas Rozwiązuje ból stawów\nStopa sportowca: przyczyny, objawy i czynniki ryzyka\nCo oznacza pancolitis? Przyczyny, objawy, leczenie i dieta\nPrzewlekły ból szyi można złagodzić za pomocą tai chi: Badanie\n"Brokuły serwują dziennie utrzyma chorobę zwyrodnieniową ". Może się to wydawać dalekosiężnym stwierdzeniem, i prawdę mówiąc, jest to trochę przesada, ale istnieje coraz więcej dowodów na istnienie prawdy. Biorąc pod uwagę fakt, że istnieje żadne znane lekarstwo na chorobę zwyrodnieniową stawów i że brokułów jest łatwo dostępne i łatwe do włączenia do diety, nie wspominając o bardzo wartościowym odżywianiu, naprawdę nie ma powodu, aby nie spożywać go regularnie.\nSeniorzy: jesteś na wyższym ryzyku dla tego problemu zdrowotnego Czytaj Więcej


Nowe technologie - Strona 2 z 2 - Skanlacja.pl\nKonieczność wymiany całego kompletu opon w naszym opon to często wydatek bardzo odczuwalny dla domowego czy firmowego budżetu. Jest to bowiem element wyposażenia, którego ceny niestety nie rozpieszczają i w polskich realiach gospodarczych, gdzie często trzeba zastanowić się nad wydaniem każdej złotówki, taka konieczność może być niezwykle uciążliwa. Nie pomaga również fakt, że ogumienie […]\nW świecie przepełnionym cyfryzacją nadal ważną, informacyjną rolę, pełnią produkty drukowane, takie jak książki, czasopisma, ulotki, plakaty czy wizytówki. Złożenie ich wymaga długich nakładów pracy nie tylko autorów, grafików czy ilustratorów, ale również drukarni, czyli tego ostatniego ogniwa łańcucha. Wtedy często pojawia się pytanie, na jaki rodzaj wydruku powinniśmy się zdecydować: druk offsetowy czy druk […]\nCzy moduły optyczne SFP to rozwiązanie przyszłości?\nModuł optyczny SFP to rozwiązanie, które na całym świecie zyskuje coraz więcej zastosowań. Również coraz więcej osób, firm i instytucji się do nich przekonuje. Czy więc urządzenie te będzie rozwiązaniem przyszłości w dziedzinie łączenia urządzeń elektrycznych z przewodami optycznymi, jakimi są światłowody. Wydaje się, że tak może być, chociaż zdecydowanie należy spodziewać się coraz bardziej […]\nGimbal- stabilizacja obrazu na najwyższym poziomie\nTworzenie filmów pamiątkowych z podróży i z ważnych wydarzeń, które miały miejsce w życiu, to w zasadzie regularna praktyka wielu osób. Fakt, że każdego dnia mamy przy sobie telefon wyposażony w bardzo dobrej jakości aparat sprawia, że staramy się uwiecznić każdą chwilę. Aby obraz był ładny, a przejścia płynne warto pamiętać o włączeniu trybu stabilizacji […]\nAplikacja do nauki? To nie może być prawda! Takie spostrzeżenie może mieć wielu rodziców, którzy nie do końca nadążają za magią technologii, co nie zmienia faktu, że również szkoły zaczynają wykorzystywać zaawansowane możliwości komputerów, tabletów i smartfonów. Może warto niekiedy uwierzyć dziecku, ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że zamiast grać w różnego rodzaju gry, dziecko po […]\nDawniej bardzo międzynarodowe rozmowy telefoniczne oraz sms-y charakteryzowały się trudnością w szybkiej i długiej komunikacji oraz wysokimi kosztami. Obecnie, w dobie Internetu kiedy w ramach sieci można skontaktować się z wybranymi osobami bez względu na miejsce ich przebywania oraz poprzez popularne social media, życie stało się prostsze. Wiele jest programów i aplikacji, które wspierają komunikację. […]\nDzielenie się emocjami, informacjami czy śmiesznymi filmikami to już codzienność. Aplikacją, która zdecydowanie przyspieszyła rozwój tego typu szybkich i ulotnych treści jest Snapchat. To proste w swej formie narzędzie, które umożliwia robienie zdjęć przednim lub tylnym aparatem, również przy wykorzystaniu kolorowych filtrów, a lokalizacja urządzenia pozwala na automatyczne dodawanie obrazu informującego o miejscu przebywania. Do […]\nAnaliza danych i wyciąganie wniosków to bardzo ważne elementy wielu aplikacji oraz programów. Analiza wspiera wiele procesów, nie tylko biznesowych, ale też życiowych. Interesującym narzędziem, które pomaga wielu kobietom w organizacji planowania życia i rodziny jest Flo. Dzięki tej aplikacji można analizować proces menstruacji, zachodzące w ciele zmiany, dni płodne bądź ich brak oraz możliwość […]\nButy, książki, sprzęty elektroniczne, ubrania, meble, materiały budowlane czy nawet jedzenie, to produkty, które z łatwością i w atrakcyjnych cenach można zakupić przez Internet. Zakupy online mają wiele zalet, przez co sprawiają, że ograniczamy wychodzenie na zakupy do galerii handlowych czy sklepów spożywczych. Oprócz szybkości z jaką można dokonać zakupu bez wychodzenia z domu, wartościowe […]\nAplikacje to systemy, które posiadają szereg cech oraz wbudowane funkcje, które zostały stworzone z myślą o ułatwieniu życia lub w celu rozrywki. Aplikacjami, które w dużej mierze zastąpiły sms-y, jest Messenger oraz WhatsApp. Czym są te aplikacje, na czym polegają i jakie mają funkcje? Messenger To aplikacja wywodząca się niejako z Facebooka. Wcześniej była jego […]