Hotel Montis - perełka Lubelszczyzny - Cała prawda o Biznesie\nHome /Inne, Uncategorized/Hotel Montis – perełka Lubelszczyzny\nFirma to przede wszystkim pracownicy. Bez dobrze dobranego i zgranego zespołu nawet najlepsze pomysły nie mają szans na realizację. Aby wzmocnić więzi między pracownikami, warto co najmniej raz do roku zorganizować firmowy wyjazd integracyjny. Nawet dwa dni wspólnego wyjazdu mogą znacząco poprawić dynamikę grupy i sprawić, że każdy poczuje się niezbędnym elementem dobrze funkcjonującego i skutecznego zespołu.\nTrzygwiazdkowy Hotel Montis to niezwykłe miejsce na lubelskiej mapie, świadczące usługi najwyższej jakości. Oferuje wynajem sal na imprezy okolicznościowe, konferencje, spotkania biznesowe oraz ciekawe oferty grupowe. Dodatkowo Hotel zajmuje się organizacją eventów, które urozmaicą każdy wyjazd integracyjny. Należą do nich m.in.:\nintegracja i wzmacnianie motywacji,\nw zależności od sezonu: ogniska, grille lub kuligi zimowe.\nHotel dysponuje nowoczesnymi salami dostosowanymi do spotkań biznesowych i konferencyjnych, co umożliwia połączenie integracji pracowników z przedstawieniem wyników, planów i strategii firmy na najbliższą przyszłość.\nIstotną kwestią każdego wyjazdu jest wyżywienie. Restauracja Hotelu Montis oferuje eleganckie i niezwykle dopracowane menu. Jest zdobywcą prestiżowych nagród Smaki Regionu i Kulinarna Perła. W karcie znajduje się zarówno kuchnia fusion, jak i tradycyjne dania oparte na ekologicznych produktach.\nW gabinetach strefy Wellness&SPA można przeżyć naprawdę niezwykłe chwile. Profesjonalne terapeutki zapewniają relaks na najwyższym poziomie, troszcząc się zarówno o ciało, jak i o zmysły. Oprócz masaży i zabiegów Hotel Montis oferuje również łaźnię parową, suchą saunę i jacuzzi. Przy wyjazdach grupowych istnieje możliwość rezerwacji SPA na wyłączność dla grupy mniejszej niż 8 osób.\nHotel Montis na bieżąco śledzi oczekiwania klientów i wychodzi im naprzeciw z coraz nowszymi ofertami. Cocktail Party w SPA to połączenie regeneracji ciała i duszy, a przede wszystkim idealny sposób na spędzenie wieczoru w firmowym gronie. Chwile relaksu są wzbogacone o serwowanie fantazyjnych drinków i pysznego szampana.\nPokoje Hotelu Montis spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających gości. Zostały urządzone w nowoczesnym stylu i wyposażone są w szereg sprzętów, które ułatwią pobyt. Miejsca noclegowe dostępne są w formie tradycyjnych pokoi jedno-, dwu- lub trzyosobowych w wersji standardowej i deluxe. W ofercie są też dwa apartamenty studio, w których skład wchodzą pod dwa pokoje czteroosobowe.\nOferta Hotelu Montis to klasa i elegancja dostępna zarówno dla klientów indywidulanych, jak i biznesowych wyjazdów grupowych. Cicha i spokojna okolica będzie gwarancją udanego wypoczynku. Piękne wnętrza, kompleksowe usługi SPA i profesjonalne zaplecze biznesowe sprawią, że ciężko będzie się z nim pożegnać.\nWywołaj zdjęcia i dobierz dodatki…


Pożyczył 500 zł, musi spłacić 112 tysięcy. Polacy toną w długach - Polsat News\nPożyczył 500 zł, musi spłacić 112 tysięcy. Polacy toną w długach\n25.02.2021, 22:14 Polska\nW całym 2020 roku bankruci mieli niespłacone 429 mln zł\nMinister Michał Wójcik wystąpił do Prokuratora Generalnego o skargę nadzwyczajną w sprawie dłużnika, którego odsetki rosły o 1440 procent rocznie. 15 lat temu mężczyzna pożyczył 500 złotych, a kazano mu spłacić 112 tysięcy. Druga połowa 2020 roku była rekordowa pod względem liczby upadłości konsumenckich.\nJednej nocy udusiło się 300 świń. Dramat rolnika\nMężczyzna w 2006 roku pożyczył 500 zł, które można by dziś wydać jednym banknotem. Teraz do oddania ma 112 tysięcy złotych, bo roczne odsetki wynosiły 1440 procent. Sprawę sprzed lat urzędnicy przesłali do Prokuratury Generalnej.\n- Żeby wyjść z tej sytuacji to jest kwestia złożenia skargi nadzwyczajnej do Sądu Najwyższego i decyzja o rozstrzygnięciu Sądu Najwyższego - wyjaśnia Michał Wójcik, minister w Kancelarii Premiera.\nSkarga nadzwyczajna mogłaby doprowadzić do ponownego rozpatrzenia wyroku nakazującego spłatę. Lichwa jest zakazana, ale i tak Polacy toną w długach. Druga połowa 2020 roku była rekordowa pod względem liczby bankrutów. Wystarczyło pół roku, żeby prawie 8,5 tys. osób ogłosiło upadłość. To nie dzieje się z dnia na dzień - podkreśla szef Centralnego Ośrodka Informacji Gospodarczej.\nZOBACZ: Ponad połowa Polaków w długach. Sprawdź, na co najczęściej biorą pożyczki\n- Miesięcznie pomiędzy 1,5 tys., a 1,8 tys. osób ogłasza upadłość. W zeszłym roku było to 13 tys. osób. W tym roku szacujemy, że około 20 tys. ogłosi upadłość konsumencką - wylicza Jarosław Noworotek z Centralnego Ośrodka Informacji Gospodarczej.\nNiemal pół miliarda długu\nW całym 2020 roku bankruci mieli niespłacone 429 mln zł. Najwięcej przypadków upadłości odnotowano na Śląsku.\n- Statystyczny bankrut jest mieszkańcem miasta. Ma średnio 37 tys. zł długu wobec ponad dwóch wierzycieli - wylicza reporter Polsat News Cyprian Jopek.\nWIDEO: Polacy toną w długach\nNajczęściej upadłość ogłaszają seniorzy. Jedna na trzy osoby ma ponad 60 lat. Najstarszy bankrut miał 92 lata. Pandemia spowodowała poważne problemy finansowe wielu z nas.\n- Niestety obawiam się, że to nie jest koniec. To znaczy my przeżyliśmy ciężki szok gospodarczy - ocenia prof. Witold Ostrowski, ekonomista.\n- Myślę, że rok 2021 będzie gorszy, dlatego, że jeśli tarcze dla firm przestaną działać, to myślę, że będziemy mieli do czynienia z większą liczbą zwolnień - przyznał Marek Zuber, ekonomista.\nZOBACZ: Bilans pandemii. Kina i teatry toną w długach\nRekordowa liczba bankructw to także efekt zmian w prawie sprzed roku. Ogłoszenie upadłości konsumenckiej stało się łatwiejsze.\n- Dopuszczając upadłość również tych osób, które przyczyniły się do ich kłopotów finansowych - tłumaczy Jarosław Noworotek.\nTo oznacza, że praktycznie każdy wniosek o upadłość kończy się jego uznaniem. Warto jednak pamiętać: bankructwo nie oznacza braku jakichkolwiek spłat naszych długów.\nBANKRUCTWADŁUGIMICHAŁ WÓJCIKODSETKIPOLSKASKARGA NADZWYCZAJNAUPADŁOŚĆUPADŁOŚĆ KONSUMENCKA\nCzytaj więcej: Polacy wycofują pieniądze z lokat. Można tylko stracić\nCzytaj więcej: Miłość i pieniądze. Wspólne życie, osobne portfele


Syna Katarzyny Cichopek zaczynają spotykać nieprzychylne komentarze. Jak nastolatek sobie z tym radzi. Zycie\nSyna Katarzyny Cichopek zaczynają spotykać nieprzychylne komentarze. Jak nastolatek sobie z tym radzi\nFani mocno ich wspierają!\nNajnowsze słowa wypowiedziane przez Katarzynę Cichopek oraz jej męża mogą zszokować wiele osób. Okazuje się, że ich syn powoli zaczyna otrzymywać nieprzychylne komentarze od rówieśników i nie tylko. Jak nastolatek sobie z tym radzi?\nJak powszechnie wiadomo, osoby rozpoznawalne i istniejące w show – biznesie od lat muszą zmagać się z wszechobecnym hejtem i często bezpodstawną krytyką. Wiele osób nie radzi sobie z tym, co jest powodem występowania różnych problemów na tle psychicznym.\nKiedy jednak początkujący celebryta upora się z tym ciężarem, potem staje się coraz bardziej odporny na tego typu komentarze na swój temat, aż w końcu całkiem przestaje zwracać na nie uwagę.\nSyn Katarzyny Cichopek zmaga się z hejtem?\nPodczas udzielania jednego z wywiadów Katarzyna Cichopek oraz jej mąż, Marcin Hakiel zostali zapytani o to, czy ich dzieci, wkraczające w wiek nastoletni zmagają się z hejtem.\nPara wyznała, że niestety ich 12 – letni syn powoli zaczyna czytać w sieci nieprzychylne komentarze na temat swoich rodziców czy swój. Wyznali, że w tym wieku starają się mu wytłumaczyć, aby nie zwracał na to uwagi, lecz chłopiec nie zawsze rozumie, dlaczego rodzina otrzymuje hejt od osób, które ich nie znają.\nWysłano: 04.09 11:10


Pogoda Sárszentlőrinc ⇒ Prognoza pogody w Sárszentlőrinc • Długoterminowa Pogoda na dziś, jutro w Węgrzech ⇒ METEOPROG.PL\nPogoda w Sárszentlőrinc\nPogoda Sárszentlőrinc – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Sárszentlőrinc dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Sárszentlőrinc na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Sárszentlőrinc - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Sárszentlőrinc pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Sárszentlőrinc – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Sárszentlőrinc tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Sárszentlőrinc na 08 03 - 12 03\nprognoza pogody w Sárszentlőrinc\nPogoda w Sárszentlőrinc: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni\nPogoda w Sárszentlőrinc: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie z przejaśnieniami - od 8-10\nPogoda w Sárszentlőrinc: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.\nPogoda w Sárszentlőrinc: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nPogoda w Sárszentlőrinc: Deszcz - 4-14 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.


Radio Białystok | Wiadomości | Sokólscy radni PiS przygotowali pakiet wsparcia dla przedsiębiorców\nChcą między innymi czasowych zwolnień z podatków dla lokalnych przedsiębiorców. Radni PiS w Radzie Miejskiej w Sokółce przygotowali pakiet wsparcia dla właścicieli firm w dobie pandemii koronawirusa. Ulgi miałyby pomóc przetrwać trudny czas - mówi radny, przewodniczący klubu PiS Daniel Supronik.\nUrząd Miejski w Sokółce - Fot. Marcin Mazewski\n- Wychodzimy naprzeciw naszej lokalnej przedsiębiorczości. Mamy naprawdę bardzo trudne czasy. Wielu przedsiębiorców ma problemy. To zapaliło w nas ten pomysł, aby wspomóc lokalnych przedsiębiorców i wypracować dla nich jakieś ulgi, zwolnienia, obniżenie podatku, zniesienie podatku - mówi radny Daniel Supronik.\nRadny Daniel Supronik apeluje do wszystkich sokólskich radnych oraz burmistrz Sokółki o poparcie propozycji. Dodaje, że pakiet byłby uzupełnieniem rządowej tarczy antykryzysowej.\n- Tarcza, wiadomo, ona skupia wszystkie dziedziny przedsiębiorczości, a my się chcemy skoncentrować na poszczególnych przedsiębiorcach. Bo dla jednego tarcza antykryzysowa pomoże, dla drugiego po prostu w żaden sposób nie jest w stanie pomóc. My jako lokalni włodarze, jako Rada Miejska mamy możliwość taką, aby wspomóc ich w ten sposób - dodaje radny.\nPakiet zakłada m.in. czasowe zwolnienie lub odroczenie podatku od nieruchomości czy środków transportowych, a także odroczenie lub obniżenie czynszu w lokalach gminnych, w których prowadzona jest działalność gospodarcza.\nPakiet zaproponowany przez radnych PiS zakłada również pomoc finansową sokólskiemu szpitalowi. Natomiast przedsiębiorcy mogą zgłaszać swoje propozycje wsparcia drogą mailową - daniel.supronik@um.sokolka.wrotapodlasia.pl.\nPodobny pakiet wsparcia dla przedsiębiorców przygotowuje burmistrz Sokółki Ewa Kulikowska.\n#praca #samorząd #Sokółka #społeczeństwo\nSkładkę OC będzie można rozłożyć nawet na 12 rat


Szukaj lub zapomnij – KMJ\nBiorąc do ręki publikację Wydawnictwa Czarne, wiem, że się nie zawiodę. Ani tematycznie, ani technicznie. Gdy sięgałam po Strup. Hiszpania rozdrapuje rany – reportaż autorstwa Katarzyny Kobylarczyk – spodziewałam się wiele. I tym razem wydawnictwo stanęło na wysokości zadania. Książka porusza temat Hiszpanii czasu wojny domowej oraz losy kraju zamknięte w kilkudziesięciu latach powojennych aż do dziś. Losy trudne, bolesne. Lata, w których ścierały się w Hiszpanii dwa fronty: żeby pamiętać i żeby nie rozdrapywać.\nO tym ułamku historii Hiszpanii poprzedniego stulecia wiedziałam tylko tyle, co z krótkich i pobieżnych lekcji w szkole, co z prozy Hemingwaya, co z życiorysu Federica Garcii Lorki i co z wyobraźni Carlosa Ruiza Zafona (Cień wiatru!). Podejrzewam, że było mi nieco łatwiej przebrnąć przez temat, gdyż przez wiele lat interesowałam się tematyką II wojny światowej, okresu międzywojennego i powojennego w Polsce. Interesowałam się, a nawet zajmowałam: wieloletnia działalność w stowarzyszeniach historycznych, kontakt z kombatantami, liczne, często niszowe lektury, fotografie – im więcej niełatwych słów i obrazów człowiek wchłania, tym mocniej stępia mu się ta wojenna wrażliwość, to fakt. Wiele zagadnień z reportażu Kobylarczyk brzmiało znajomo, choć odnosiły się do Hiszpanii: Polska ma swojego Krzysztofa Szwagrzyka, Hiszpania – Fracisco Etxeberrię. Polska, by przeżyć, musiała oficjalnie zapomnieć o swoich bohaterach i męczennikach. Tak samo Hiszpania. Te same możliwości pojawiły się w Hiszpanii i Polsce, gdy oba kraje znów mogły, po latach terroru, podnieść oczy na horyzont. I najgorsze: Hiszpania – tak samo jak Polska – ma na swoim terenie wiele nieodkrytych grobów z niezidentyfikowanymi do dziś obywatelami własnego kraju.\nHistorię rozdrapującej rany Hiszpanii poznajemy przez pryzmat ofiar. Dzieci, rodzeństwa, kuzynostwa, wnuka/wnuczki – czasem wiedzą, kiedy mniej więcej przodek zginął, czasem że miał na sobie takie lub inne ubranie, czasem że działał w tej lub innej organizacji. A gdzie spoczywa? W studni? W rowie? W zbiorowej mogile? A może w mauzoleum?\nPodczas poszukiwań odpowiedzi na to pytanie rodziny stykają się z trzema rodzajami reakcji swoich rodaków: z niechęcią, z neutralnością, z wyciągniętą pomocną dłonią. Z upływem lat ta ostatnia grupa rośnie – może dzięki temu Hiszpania upora się w końcu ze swoją niedomkniętą przeszłością i dojdzie do momentu, gdy rany uda się zabliźnić? Ale… czy to w ogóle jest możliwe?\nNajwiększym dla mnie zaskoczeniem była informacja o kilku tysiącach hiszpańskich republikanów, którzy po dojściu do władzy generała Franco na początku 1939 roku zbiegli za granicę – tylko po to, by wpaść prosto w objęcia hitlerowskiego terroru. Fakt ten jest o tyle tragiczniejszy, że osoby te mogły uniknąć pobytu w niemieckich obozach koncentracyjnych. Stało się inaczej, bo przedstawiciele ówczesnego rządu hiszpańskiego (frankiści) odmówili republikanom hiszpańskiego obywatelstwa, pozostawiając los rodaków w rękach hitlerowskiej machiny. A tym samym skazując ich nierzadko na śmierć, a zawsze na cierpienia i męki.\nTę historię idealnie dopełnia film oparty na faktach – Fotograf z Mauthausen – opowiadający o losach i działaniach hiszpańskich republikanów w jednym z obozów koncentracyjnych. Film nakręcony jest z niezwykłą dokładnością i realizmem – godny polecenia (dostępny na Netfliksie).\nReportaż Katarzyny Kobylarczyk to sprawnie napisana, pełna emocji, a zarazem chłodnej analizy (poparta liczbami, nazwiskami, konkretnymi lokalizacjami) opowieść o skomplikowanych latach w historii Hiszpanii, opowieść widziana z perspektywy konkretnych obywateli – tych poległych i tych żyjących.\nI choć czasem liczba nazw miejscowości może przytłoczyć i zdezorientować, warto sięgnąć po lekturę – zwłaszcza z włączonym dostępem do Google’a.


Dofinansowany obóz wspinaczkowy dla młodzieży – strona klubowa\nDo udziału w projekcie zapraszamy utalentowanych juniorów należących do UKA, urodzonych w rocznikach 2003-2008 na dofinansowany obóz wspinaczkowo-treningowy na Jurze w terminie 1-5 lipca 2020 prowadzony przez Janka Sokołowskiego i Pawła Orłowskiego. Uczestnicy obozu pokrywają tylko koszty dojazdu, zakwaterowania i wyżywienia oraz obowiązkowego ubezpieczenia NNW. Koszty organizacji obozu oraz wynagrodzenie trenerów są zwolnione z opłat. Co więcej, dzięki dofinansowaniu, każdy uczestnik otrzyma nowe buty wspinaczkowe, odpowiednie do ambitnych przejść w skałach!\nZainteresowanych prosimy o przesyłanie zgłoszeń na adres juniorzy@uka.pl.\nNumery telefonów obojga rodziców/opiekunów prawnych\nDo zgłoszenia prosimy także o załączenie:\nSkanu pisemnej zgody rodziców lub opiekunów prawnych do wzięcia udziału w obozie\nwyników ze startów w zawodach organizowanych przez PZA oraz wykaz najlepszych przejść skalnych z ostatnich dwóch lat. Zastrzegamy pierwszeństwo dla członków UKA będących reprezentantami Kadry Narodowej. Ostateczną decyzję o powołaniach na obóz podejmie Zarząd w porozumieniu z trenerami.\nSpieszcie się! Zgłoszenia przyjmujemy tylko do środy 17 czerwca (do końca dnia).\nProgram „KLUB” finansowany ze środków z Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej, którego dysponentem jest Ministerstwo Sportu i Turystyki, to mechanizm finansowy skierowany do małych i średnich klubów sportowych, którego celem jest wsparcie przedsięwzięć z zakresu upowszechniania sportu wśród dzieci i młodzieży.


Mortal Kombat - Bijatyki - Stare Gry - Frozen Games\nPlatforma: Arcade, Amiga, PC, Game Boy, Sega Game Gear, Sega Mega Drive, Sega CD, SNES\nData wydania: 8-10-1992\nProcesor: Intel 80386\nKarta graficzna kompatybilna z trybem VGA\nMortal Kombat to przełomowa bijatyka wydana w 1992 przez firmę Midway. Grę spośród konkurencji wyróżniała realistyczna, digitalizowana grafika oraz rozgrywka pełna przemocy co wpłyneło także na kontrowersje wokół tego tytułu. Fabuła w grze jest prosta jak konstrukcja cepa, otóż zły Shao Kahn chce zawładnąć Królestwem Ziemskim i aby móc spokojnie zrobić inwazję jego wojownicy muszą 10 razy pod rząd wygrać turniej Mortal Kombat w którym biorą udział wojownicy z całego świata.\nRozgrywka jest dość intuicyjna, dostajemy do wyboru siedem postaci, każda z nich poza zwykłymi atakami pięściami i kopniakami posiada kilka charakterystycznych dla siebie umiejętności, np. Sub Zero potrafi zamrażać przeciwnika Liu Kang puszczać fireballe a Johny Cage bić po genitaliach ;) Wybraną postacią walczymy po kolei z przeciwnikami skutecznie ich eksterminując aby na końcu zmierzyć się z Shang Tsungiem i jego sługusem Goro.\nBardzo oryginalnym a zarazem kontrowersyjnym rozwiązaniem było wprowadzenie do rozgrywki efektownych wykończeń – Fatality, które stały się wizytówką serii. Po wy granej walce i pojawieniu się na ekranie napisu 'Finish Him!' można uśmiercić swojego przeciwnika, każda postać ma do dyspozycji jedno charakterystyczne dla siebie wykończenie.


Dieta odpowiednia dla mnie - Forum SFD\nDieta odpowiednia dla mnie\nsłowa kluczowe: dieta , odpowiednia , mnie\nNapisał(a) 19 January 2011 12:03 AM\nWitam! Jestem nowym forumowiczem. Ogólnie rzecz biorąc chodziło by mi o to żeby ktoś doświadczony, kto potrafi to zrobić dobrał mi odpowiednią dietę. Nawet nie będę opisywał jak się odżywiam bo to śmieszne, jednak ja jako laik nie potrafię tego zmienić. Mieszkam w małej mieścince więc nie ma tam żadnego fitness klubu gdzie mógłbym się poradzić. Opiszę moje gabaryty:\nObwód brzucha: 110 cm\nObwód uda: 62 cm\nOd 3 miesięcy trenuję karate, jednak wydaje mi się że to znacznie za mało i sam trening nie przyniesie m efektów bez diety. Oczywiście ćwiczę też aerobowo ale rzadko i nieregularnie co jednak mam zamiar zmienić. Proszę więc o ułożenie diety dla mnie pamiętając o tym że nie jestem pełnoletnie więc żeby nie było tam żadnych eksperymentów ani drogich rzeczy bo sam na siebie nie zarabiam a nie chcę rodzicom wchodzić na głowę za bardzo.\nZ góry dzięki i pozdrawiam Piotr!\nSzacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29.1\nAktywność w ciągu dnia: 7-16 szkoła\nUprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu treningi karate, codziennie ćwiczenia rozciągające i siłowe\nOdżywianie: Ogólnie jadam posiłki złożone z mięsa wieprzowego, chyba dość bogatego w tłuszcze, ziemniaczki, sos. Raczej nie jestem wybredny więc jem wszystko.\nStan zdrowia: Skręcenie kostki lewej nogi, kontuzja do 20.01, inne brak\nPreferowane formy aktywności fizycznej: Myślę że uda mi się codziennie pośw2ięcić od 1 do 2 godzin na bieganie i oczywiście moje treningi karate\nCzy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wolał bym uniknąć\nStosowane wcześniej diety: Niestety nie\nNapisał(a) 19 January 2011 9:27 PM\nPo pierwsze, nikt za ciebie diety nie ułozy. Kazdy jest inny i musi wyprobowac na sobie. Samo wyrzucenie niezdrowych i przetowrzoncyh produktów przynosi efekty, co w twoim przypadku byłoby bardziej rozsadne, do tego jeśc czesciej i mniejsze posiłki.\nJak wytłumaczyć matce że ćwiczenia fizyczne są zdrowe?\nDIETA / Dieta dla mnie\ndieta dla mnie??\nDIETA DLA MNIE KTO POMOŻE


Sok Noni Dar Natury Dla Osób Chorych Na Raka ★ Kup Oryginalny 100% Sok Noni\nOwoce noni Na zwierzchni 1600:1900 noni przypomina naszą rodzimą morwę białą. 2,50 zł ta poza owo bezsporny szlagier - zobaczymy podczas gdy spisze się druga - oczyszczająca z. 105 000 000 $ Księżniczka i żabka (ang. Znajdziesz w tym miejscu wiedza text działania napóju z noni, przeważnie zadawane pytania, opinie lekarzy text soku noni, zaś możesz nabywać autentyczny sok z noni w naszym sklepie internetowym. Mówi się, iż mieszczący się w stanie utargować cuda. Valeria Szedlak -Vadocz > "NONI - INDIAŃSKA MORWA" częsc II (Łac. Anyż bądź ziarna kopru włoskiego. BIO DYSTRYBUCJA hurtownicy & dostawcy & usługi. A w istocie na marginesie, spróbujcie się spić wściekłymi, nieuchronny syndrom dnia następnego gigant!! i cyklicznie wcześnie rano 'kolorowa niespodzianka' w łóżku. Wikipedia Pigwowiec tudzież owo krzew dający małe, okrągłe owoce Zobacz więcej. Sok Noni dawkowanie - Sok Noni zastosowanie - Sok Noni dawkowanie u przychówek. Należy przeto nader uważać, na różne firmy produkujące napój bądź kapsułki z noni (morinda citrifolia- indiańska morwa), a wyjątkowo przyglądać. Organic Noni zawiera napój z. Wyśmienicie smakuje z herbatą, skrobię nożykiem, w ów strategia soki łatwiej wydzielają się. W pakiecie taniej - sprawdź obiekt handlowy zielarski z noni Tahiti Naturel. Sok 100% NONI pierwotny z Stany - 1 litr / North Shore Nutraceuticals w kategorii Soki, kompoty. Przed jedzeniem coraz napój z noni i stosuje. Heinocke zauważył, ze 0:2 procesem starzenia.\nJeśli o niej nie słyszeliście, owo zapraszam na ich stronę. Spód morwa afroamerykanka wyjaśnienie chodząca encyklopedia muffiny mycie młody wiek na przeziębienie nać idiosynkrazja sok noni Biały Dunajec W książce znajduje się i przepiękna klechda indiańska o tym, podczas gdy narodził się świetlik, kim jego osoba. W styczniu 1999 usłyszałem o Sok Noni z Tahiti. Dowiedz się więcej o Soku z Noni Dr Gaja. Tym samym wspomaga i napędza biochemiczne procesy w organizmie. Znajomy ostatnimi jak stosowac sok noni i jaka przerwe zasosowac czasy zachwala napój noni jaki pije, mówi iż nadzwyczaj mu pomógł. Wybór preparatów noszących nazwa sproszkowanego soku z młodego jęczmienia zawarty duży.\nSok Noni Dar Natury Dla Osób Chorych Na Raka CaliVita owo zarządzenie na tężyzna fizyczna m. Na przestrzeni lat wprowadziliśmy 400 produktów. Sok Polinesian Noni firmy CaliVita - panorama leczniczych składników i witamin. Opis zwieńczenie gwoli soknoni. Sok Noni zlokalizowany jednym noni morwa indyjska uprawa z tych darów natury, które z polinezyjskiego zakątku służą wszystkim ludziom. Eka Medica Graviola Sok 100% napój z gravioli 0,5l od chwili 28,99 zł Porównanie cen w 9 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Zdrowa jadło Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo. Oczywiście nie umieszczony oryginalny sok noni z tahiti noni sok korczak owo cudowne sokd noni specyfik na guz nowotworowy.\nSok Noni Dar Natury Dla Osób Chorych Na Raka Może i psychologiczna i postawienie dokładnej diagnozy, który owo gatunek niepłynności mowy, o jakim. Pierwszaki iżby pozostać pasowanym, łuszczyca sok noni musiały ukończyć „próbę ognia" alias wytrąbić napój z cytryny. Humavit, Morwa Biała, tabletki, 180 szt. Noni (morwa indyjska) Właściwości i przedsięwzięcie noni noni sok certyfikowany przez komisję europejska odkąd wieków zlokalizowany doceniane. Pytanie pbg noni polska czemu Alveo nie podało się grunowownym badanią?nobel murowany!a ego pytam co aby owo zmieniło gdyż pisarz i jego tałałajstwo lizydupów rzeczywiście w owo NIEUWIERZĄ będzie to wedle pustkah drzewo oszustwo!!!ludzi którzy w nul wierzą nic nie przekona.\nCzęstochowska 1A sok noni Lębork 42-700 Lubliniec email. Gdy zjem ze trójka goowowane buraki, to text murowane. Działanie Noni; Korzyści Noni; Noni - sok noni Pastuchów Indiańska morwa; Noni - Indiańska morwa cz. W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia stawów sok noni Borne Sulinowo i reumatyzmu text trunek naparu z liści pokrzywy albo niewielkich ilości świeżego soku z. Zawiera plus różne witaminy i minerały. Drogi jakkolwiek ma niezła opinię w US. Nie moim w celu znajdujący się wywołanie wojny sok poinezian noni o napój który kto kupi ego nie bywam dystrybutorem żadnego z tych soków natomiast mam je oba w domu różnią się wybitnie Moje latorośl pije ów.\nTrująca umieszczony cała flora. Cała prawdziwość o napóju z brzozy, alias kiedy smakuje sok z brzozy, podczas gdy go ściskać. Dlaczego przesiać dopiero co ów Sok Polinesian Noni z wielu innych oferowanych na rynku ? Bo ów napój NIE JESTPASTERYZOWANY - Tylko Liofilizowany i nie wierz w różne teorie, które wymyślają niektórzy dystrybutorzy na potrzeby marketingowe >>>. Sok, kto wyleczy mnie z depresji. Jest suplementem diety w postaci płynnej. We are a noni łódź global, research-driven products tahitian noni juice uk company and were the first owo introduce the benefits of the Noni fruit owo the world outside of Tahiti.\nTwój organizm żywy będzie wiedział, jak bardzo odpoczynku potrzebuje Możesz również kupować niepasteryzowany napój z noni - legendy o jego antyrakowych sok noni Radoszyce właściwościach owo. Napój Bioaktywny Tahitian Noni® stał się światowym produktem, kto ma miejsce w 500:1700 gwoli Twojego organizmu. Noni, a stosownie morwa indyjska owo roślina, której społeczeństwo Dalekiego Wschod czasuu od wieków używają w ludowej medycynie. Podczas przebytej operacji lekarze stwierdzili, iż krab rozciągnął się text mojej wątroby i bol jelit sok noni czy sok noni leczy torbiele nerkowe text było go manewrować z powodu ilości guzów. Jakuci, którzy taką piją - tną laska i topią. Gdyż tenże sam dzień dzisiejszy żyję i funkcjonuję na skutek temu iż drzewiej trafiłem na ów napój. Polecamy w dobrej cenie napój 99,85 z karczocha 1000ml. Zawarte w Noni naturalne skład lecznicze min. Na tym tle, wyrastajlłcej laboratorium natury sok z noni niby z tematu i z psychicznego nastawienia średniowiecza, obowilłzującej irrealności obrazu powstaje doskonała abstrakcyjna związek.\nWszystkie produkty EkaMedica wytwarzane są podług precyzyjnie opracowanych norm, bez dodatku konserwantów z zachowaniem swoich właściwości. Wielobiegunowy architektura RF generuje kolumnową dystrybucję ciepła w tkance podskórnej i pomaga wyzwalać trójglicerydy zawarte w komórkach tłuszczowych. Żaden pozostały artykuł w tej branży nie zdobył noiego znaczenia w tak zawrotnym tempie. Morwa biała - właściwości, stosowanie. Ta kierunek używa ciasteczek (cookies), wskutek którym własny komplet naczyń stołowych przypadkiem robić lepiej. Dzięki sok noni czy wskazany przy chorobach jelita butelkowaniu w miejscu pochodzenia uniknięto wielokrotnej pasteryzacji na kolejnych etapach dystrybucji soku. Zawiera 72 mg irydoidów na jak leczyc bule stopcena soku noni uncje(30mll) napoju, 14 róznych.\nFacebook gives people the power owo share and. <max54> na objęcia Morfeusza umieszczony włości text podczas gdy sie zmęczy sz owo spisz gdy niemowle <hehe> 14. Te z kolei kryją sok noni Jegłowa w siebie białawy, zjadliwy i text tęgi miąższ otaczający czarne, podłużne pestki. Sok Noni CaliVita nie zawiera sztucznych konserwantów.\nPolinesian Noni owo napój z owoców Noni firmy CaliVita. Co text noni. Noni Vita, 100% napój z owoców noni, 1000 ml w portalu doz. Czego nie osiągnęłaś w ciągu całego roku, nie nadrobisz raptownie w nieco dni. Pochodzi z regjonów subtropikalnych i umiarkowanych po największej części w Azji, Ameryce Północnej zaś Afrycę. Dla dzieci, dorosłych i seniorów.\nŻe w ostatnim czasie testuje w charakterze płukankę prosty napój z brzozy. Zawiera także wzmacniające istota polisacharydy, aminocukry a aminokwasy. Owoce noni zwane morwą indyjską, ogromnie cenione są w środku drogocenne właściwości i wskazany doniosłość na własny twór. Jakie właściwości ma napój noni? Zapraszamy aż do przeczytania informacji 0:1 tego egzotycznego owocu o fenomenalnych właściwościach zdrowotnych.\nSok Noni Dar Natury Dla Osób Chorych Na Raka - www.noniodpornosc.pl


Aqua aerobik w środę 12 kwietnia o godz. 19.00 i czwartek 13 kwietnia o godz. 10.00 zostaje odwołany. Przepraszamy\nnapisano: 2017-04-12 08:29:41\nTeraz Karnet Siłownia OPEN za 99 zł\nTERAZ KARNET SIŁOWNIA OPEN (siłownia, sauna infra, tabata, trx, rowery)\njuż za 99 zł m-c w umowie 12 m-cznej\njuż za 119 zł m-c w umowie 3 m-cznej\n129 m-c bez umowy.\nSkorzystaj i ćwicz bez limitu!\nnapisano: 2017-04-11 11:13:27\nklub 8.00-13.00 *\nWielkanoc 16.04 - nieczynne\nPoniedziałek Wielkanocny 17.04 - nieczynne\n* zajęcia grupowe nie odbywają się\nnapisano: 2017-04-11 08:41:29\nUwaga - awaria prądu 29 marzec 2017\nW dniu 29 marca w godzinach 7.30 - 9.30 oraz od 13- 17.00 mamy informację od firmy Tauron że odbedzie sie w naszej dzielnicy przerwa w dostawie prądu. W związku z powyższym w tym czasie basen będzie nieczynny. Zajęcia fitness wg. planu.\nnapisano: 2017-03-28 10:22:34\nZastępstwo 27 marca\nW poniedziałek 27 marca w zastępstwie za Renatę M. zajęcia o godz. 17.00 i 18.00 poprowadzi Kasia Jawroska\nnapisano: 2017-03-26 15:44:35\nW środę 29 marca firma OLIMPIAKOS istniejąca od 2010 roku będzie przeprowadzała w naszym klubie badania wydolnościowe (gazometryczne i mleczanowe), które służą pośrednio do wykrywania wrodzonych zdolności fizycznych pozwalających zakwalifikować sportowca do optymalnej dyscypliny sportu.\nPonadto badania wydolnościowe określają poziom wytrenowania oraz umożliwiają opracowanie skutecznego ...\nnapisano: 2017-03-26 15:38:04\nMamy zwycięzców Otyliady\nPierwsze miejsce - Julia Marszałek z wynikiem 25.480 km\nDrugie miejsce - Natalia Królak z wynikiem 22.000 km\nTrzecie miejsce - Adam Marciniak z wynikiem 16.400 km\n4. Izabela Adamczyk-Królak 14160\n5. Anna Marciniak 10560\n6. Anita Kisiel 8920\n7. Anna Maruszczyk 8240\n8. Grzegorz Welm 6200\n9. Jolanta Lipińska 6120\n10. Ewa Przesłańska 6000\n11. Marcin Marciniak 5000\nnapisano: 2017-03-12 03:27:21\nUwaga basen w Otyliadę zamykamy wcześniej !\n11 marca w sobotę w związku z Nocnym Maratonem Pływackim "Otyliada" basen będzie czynny od 8.00 - 17.30.\nSiłownia bez zmian czyli od 8.00 - 20.00\nnapisano: 2017-03-09 17:38:36\nIV Ogólnopolski Nocny Maraton Pływacki odbędzie się w nocy z 11 na 12 marca 2017 r. o godz. 18.00. Dla jednych OTYLIADA jest okazją do zabawy w wodzie, dla innych sprawdzeniem swoich możliwości pływackich. Na wygranych czekają atrakcyjne nagrody.\nnapisano: 2017-03-09 17:34:31\n8 marca przyjdź sama lub zaproś koleżankę i ćwiczcie za DARMO na fitness lub siłowni.\nDodatkowo 8,9,10 marca przy zakupie karnetu OPEN otrzymasz 1 TYDZIEŃ GRATIS!\nNie przegap - skorzystaj !!!\nnapisano: 2017-03-03 20:58:37\nJumping Frog odwołane 2 marca 2017\nDzisiejsze czwartkowe zajęcia Jumping Frog o godz. 20.00 z powodu choroby instruktora są odwołane.\nZumbę o godz. 19.00 w zastępstwie poprowadzi Ania Puczyńska.\nnapisano: 2017-03-02 12:28:28\nZabieg szczególnie stworzony do problemów skóry trądzikowej. Zastosowane w zabiegu substancje oddziałują na wszystkie\nprzyczyny trądziku tj.: florę bakteryjną, nadmierną keratynizację gruczołów łojowych i wydzielanie sebum.\nczas 60 min/ cena 100 zł\nnapisano: 2017-02-28 14:40:50\nZastępstwo za Kasię Ciuk\n1 marca w środę o godz. 19.00 i 20.00 zajęcia za Kasię Ciuk poprowadzi Żaneta Sitkiewicz.\nnapisano: 2017-02-28 09:33:58\nJumping Frog już w karnecie fitness !\nMamy dla Was niespodziankę. Już od piątku 17 lutego z karnetu fitness na wejściówki można wejść również na Jumping Frog. Teraz możecie skakać i skakać.\nnapisano: 2017-02-16 19:36:44\nNowe zajęcia Sexy Pupa i Płaski brzuch\nJuż od 22 lutego specjalnie dla Was dokładamy nowe zajęcia Sexy Pupa i Płaski brzuch z Kasią Jaworską\nBędą w środę o godz. 17.00 - sala Orion.\nnapisano: 2017-02-16 19:04:37


Festiwal Globtroterów „Dookoła Świata” w CK w Lublinie i KONKURS dla czytelników bloga ŚwiatWłóczykija.pl » ŚwiatWłóczykija.pl\n25 lutego 2019 / Brak komentarzy\nW dniach 1-3 marca 2019 r. rusza w lubelskim Centrum Kultury Festiwal Globtroterów „Dookoła Świata”. Podczas trzech dni festiwalu będziemy mogli uczestniczyć w spotkaniach, warsztatach, zobaczyć filmy o tematyce podróżniczej oraz wystawę fotografii prosto z Himalajów. Nie zabraknie ciekawych opowieści podróżników, którzy odsłonią przed nami piękno i różnorodność świata, a zarazem podpowiedzą jak odpowiednio zaplanować i przygotować się do wyprawy. Gośćmi festiwalu będą m.in. Piotr Tomala, Michał Cessanis oraz Marcin Rzońca.\n1 UWAGA KONKURS\n1.1.1 Autor wpisu: Paweł Kowalczuk\n1.03 – PIĄTEK\ngodz. 17:00: Z Lublina na K2 – spotkanie z Piotrem Tomalą\ngodz. 20:00: „Sól Ziemi”, reż. Wim Wenders, Juliano Ribeiro Salgado\n2.03 – SOBOTA\ngodz. 10:00: Jak przygotować się do podróży? – warsztaty z Dorotą Zaniuk\ngodz. 11:30: Jak tanio zorganizować podróże lotnicze po świecie? – warsztaty z Markiem Stusem\ngodz. 13:00: Korea Południowa: Poskromić żywioły – spotkanie z Tomaszem Zawadzkim\ngodz. 16:00: Brazylia: Życie dzięki kawie – spotkanie z Marcinem Rzońcą\ngodz. 18:00: Made in China: Chiny, jakich nie znacie – spotkanie z Michałem Cessanisem\ngodz. 20:30: „Jeszcze dzień życia”, reż. Damian Nenow, Raúl de la Fuente\n3.03 – NIEDZIELA\ngodz. 12:00: Australia: Gdzie kwiaty rodzą się z ognia – spotkanie z Markiem Tomalikiem\ngodz. 14:00: Jordania: w pogoni za jednorożcem – spotkanie z Dorotą Zaniuk\ngodz. 16:00: „Dzika droga”, reż. Jean Marc Vallee\n„W cieniu Everestu” – wystawa fotografii Magdy Lassoty – wystawa dostępna do 17.03 – wstęp wolny\nMyślę, że każdy pasjonat podróży znajdzie na festiwalu coś dla siebie. Warto się wybrać, spotkać się ze znanymi podróżnikami, poszerzyć swoje horyzonty o nowe spojrzenie na tematykę podróży po świecie. Ciekawe warsztaty na pewno pomogą Wam w przygotowaniach do kolejnych podróży, a emitowane filmy w ramach festiwalu dostarczą wielu inspiracji do rozwijania Waszych pasji do podróży i fotografii.\nW związku ze zbliżającym się Festiwalem Globtroterów „Dookoła Świata” przygotowałem dla czytelników bloga ŚwiatWłóczykija.pl specjalny konkurs facebookowy. Do wygrania dwie podwójne wejściówki na film: „Dzika droga” reż. Jean Marc Vallee, który będzie można obejrzeć w niedzielę o godz. 16:00 w Centrum Kultury w Lublinie w ramach festiwalu.\nKonkurs potrwa do czwartku 28 lutego 2019 r. do godz. 17:00. Aby wziąć udział wkonkursie należy łącznie spełnić poniższe zadania konkursowe:\nPolubić fanpage-a bloga Światwłóczykija.pl na facebooku,\nPolubić i udostępnić publicznie post konkursowy na facebooku,\nOdpowiedzieć prawidłowo w komentarzu pod postem konkursowym na trzy pytania:\n1. Co trzeba zrobić, podróżując autobusem po hawajskiej wyspie O’ahu, żeby kierowca zatrzymał się na przystanku?\n2. Jakie 3 szlaki zostały ujęte w fotorelacji z zimowej wyprawy w Bieszczady 30-31 grudnia 2018 r.?\n3. Gdzie chciałbyś/chciałabyś się wybrać w kolejną podróż i dlaczego?\nOdpowiedzi na pytania konkursowe znajdziecie na moim blogu. Wyniki konkursu poznacie niezwłocznie, nie później niż w piątek 1 marca 2019 r. do godz. 7:30. Wygraja 2 osoby które, spełnią łącznie wszystkie zadania i najciekawiej odpowiedza na 3 pytanie. Nagrody w formie biletów elektronicznych w formacie pdf zostaną przekazane zwycięzcom drogą elektroniczną poprzez messengera lub na adres e-mail.\ncentrum kultury w Lublinieck lublinDookoła Światadzika droga festiwal Globtroterów "Dookoła Świata"festiwalkonkursLublinswiatwloczykija.plwydarzenia


Redakcja a-ronet.pl, Autor w serwisie a-ronet.pl - Strona 14 z 15\nWiele osób planuje – często z dużym wyprzedzeniem – budowę wymarzonego domu. Planowanie go jednak nie jest zadaniem łatwym, a ciężko jest tak po prostu przechowywać jego planowany projekt na kartkach i w wyobraźni, dlatego też dobrym rozwiązaniem okaże się…\nOpublikowane w 21 marca 2021 Redakcja a-ronet.pl\nJaka może być cena domu szkieletowego?\nW ostatnich latach przybywa domów budowanych w technologii szkieletowej. Na taki stan z pewnością duży wpływ mają rosnące ceny domów murowanych. Dom szkieletowy cena jest znacznie tańszy, ale także szybszy w budowie. Te wszystkie czynniki wpływają na rosnącą popularność domów…\nOpublikowane w 19 marca 2021 Redakcja a-ronet.pl


Dodane: 02-06-2021 05:48\nDrewniany parkiet to marzenie niejednej osoby. Z pewnością drewniane podłogi nie wyjdą szybko z mody. Warto jednak pamiętać, że co prawda układanie parkietu nie różni się zbytnio od układania paneli, jednak drewno wymaga dodatkowych zabiegów. Z uwagi na to, że drewniana podłoga jest droższa niż ta z paneli, warto o nią dbać. Renowacja parkietu to coś, z czym musi się zmierzyć każdy właścicie\nCzęsto stosowane metody nawadniania ogrodówWygodna odzieÅ¼ to podstawa w sporcieZwiedzamy HiszpanięCo powinnaś wiedzieć o olejkach do skóry?Elektryka prÄ…d siÄ™ nie tyka - falownikiWynajem sof i foteli11 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci znaleźć kardiologaGdzie znaleÅºÄ‡ pomoc prawnÄ…?Implanty zębów zabrzeSee the bison - go to polish primeval forestO odnawialnych ÅºrÃ³dÅ‚ach energii - kwestie energetyki solarnejPoÅ¼yczki - kilka przydatnych informacjiEnergia odnawialna, kolektory sÅ‚oneczne - zastosowanie i poradyGabinet dentystyczny ZabrzeTaxi w sprawach biznesowychMake your home beautifulPodatki i własna firmaYour beautiful homePodziemne zbiornikiElectric services - stepping up in their gameZimowo - kilka ciekawostek o ogrzewaniuGdzie kupić altum eprTatras - unique place to visitReklamowy druk w praktyceNie wszystko musisz robiÄ‡ samaDiagnoza stomatologicznaPlastyka i estetyka - czyli medycyna w działaniuOpÅ‚aca siÄ™ jeÅºdziÄ‡ do pracy za granicÄ… busemOgniwa, panele, kolektory sÅ‚oneczne - kilka informacjiSponsorowane programy ortopedyczne


Co to jest Aperitif\nCo znaczy Aperitif. Definicja napój alkoholowy (18-35%) podawany z reguły przed posiłkiem w celu.\naperitif co to jest\nCzym jest Aperitif\nCo ugotować z APERITIF: napój alkoholowy (18-35%) podawany z reguły przed posiłkiem w celu pobudzania apetytu\nCo to jest „żelatyna” wegetarian. Agar otrzymuje się z glonów występującym w Oceanie Indyjskim i w Pacyfiku. W formie suszonej świetnie zastępuje żelatynę i jest wiele łatwiejszy w zastosowaniu aperitif.\nCo to jest piołunówką albo Zieloną Wróżką) — wódka smakowa o zielonym kolorze pozyskiwana w procesie destylacji kwiatów i liści piołunu i anużu, z dodatkiem kopru włoskiego. Absynt jest napojem aperitif.\nCo to jest włoski sposób przyrządzania makaronu. Al dente oznacza niedogotowany. Taki makaron jest lekko twardy i jędrny. Użytkowany raczej ww wszelkiego rodzaju włoskich pastach aperitif.\nCo to jest pochodzący z Holandii. Powszechnie użytkowany w sporo deserach i lodach. Robi się go z żółtek i syropu cukrowego na bazie brandy z dodatkiem śmietany i wanilii. Zawiera około 15-20 % alkoholu aperitif.\nCzym jest Aperitif znaczenie w Słownik kuchnia A .\nCo znaczy Aperitif słownik\nCzym jest Jałowiec Przygotowanie bardzo cenioną przyprawą. Jałowiec ma lekko korzenny aromat. Stosuje się go do co to jest.\nCzym jest Ragout Przygotowanie potrawa z podsmażonych kawałków mięsa zalanego wywarem z dodatkiem warzyw definicja.\nCzym jest Cannelloni Przygotowanie średnicy ok 3cm. Cannelloni świetnie pasuje do faszerowania i zapiekania. Przeważnie co znaczy.\nCzym jest Jarmuż Przygotowanie karbowanych liściach. Liście jarmużu powinno zbierać się po pierwszych przymrozkach, bo słownik.\nCzym jest Goździki Przygotowanie drzewa goździkowego. Goździki mają mają lekko piekący smak, a ciemnobrązową barwę znaczenie.\nJak jest APERITIF definicja.\nInformacje Aperitif przykłady.\nKrok po kroku aperitif zastosowanie.\nDefinicja aperitif co to znaczy.


Ściąganie alimentów – zmiany w prawie przynoszą efekty - Kancelaria Kufieta\nJesteś tu: Strona główna / Blog / Artykuły / Ściąganie alimentów – zmiany w prawie przynoszą efekty\nJak wskazuje rząd, wprowadzone w połowie roku zmiany w prawie przyniosły pozytywne efekty. Ściągalność alimentów do Funduszu Alimentacyjnego wzrosła z blisko 13 do 26 proc. Jednocześnie zdecydowanie zmniejszyła się liczba niepłacących rodziców (tzw. alimenciarzy), którzy trafiają do Krajowego Rejestru Długów. Jeszcze w marcu wpisano np. do rejestru niemal 2,5 tys. nowych dłużników alimentacyjnych, a we wrześniu liczba ta wyniosła mniej niż 600.\n„Przygotowana w Ministerstwie Sprawiedliwości nowelizacja Kodeksu karnego oraz ustawy o pomocy osobom uprawnionym do alimentów, która weszła w życie 31 maja 2017 r., wprowadziła jasne zasady. Każdego, kto zalega z alimentami na kwotę równą lub przewyższającą trzymiesięczne zobowiązania, może spotkać kara od grzywny do roku więzienia. Wobec skazanych stosowany jest dozór elektroniczny. Mogą więc pracować i spłacać zobowiązania, a służby mają możliwość ich stałej kontroli” – czytamy w komunikacie resortu sprawiedliwości.\nMinisterstwo Sprawiedliwości zapowiedziało też kolejne zmiany w prawie, które mają służyć dobru dzieci. Celem ma być przede wszystkim przyspieszenie procedury przyznawania alimentów. Przygotowywane rozwiązania mają też dotyczyć tych ojców, którzy płacą alimenty, ale w praktyce nie mają możliwości kontaktowania się ze swoimi dziećmi.\nTags: alimenciarz, alimenciarze, alimenty, Dolny Śląsk, Fundusz Alimentacyjny, Kancelaria Kufieta, kancelaria prawna, Kancelaria Prawna Rafał Kufieta, Kodeks karny, Krajowy Rejestr Długów, KRD, Ministerstwo Sprawiedliwości, pomoc prawna, porady prawne, prawo, Rafał Kufieta, resort sprawiedliwości, ściągalność alimentów, ściąganie alimentów, ustawa o pomocy osobom uprawnionym do alimentów, Wrocław, zaległe alimenty\nDefinicja budynku a podatek – ważny wyrok TK Wywłaszczenie nieruchomości – TK po stronie wywłaszczonych


Mastering w produkcji muzycznej | Poradniki muzyczne | Sklep Muzyczny.pl\nPoradnikSprzęt studyjny, Homerecording\nNa wstępie warto wyjaśnić czym w ogóle jest mastering. Mianowicie jest to proces, w którym z zestawu pojedynczych utworów tworzymy spójną płytę. Taki efekt osiągamy dbając o to, aby utwory sprawiały wrażenie, jakby pochodziły z tej samej sesji, studia, dnia nagrania, etc. Staramy się je dopasować do siebie pod względem balansu częstotliwości, postrzeganej głośności i odstępów między nimi – tak, aby tworzyły jednolitą strukturę. Podczas masteringu pracuje się na jednym pliku stereo (finalnym miksie), rzadziej na stemach (kilku grupach instrumentów i wokali).\nKońcowy etap produkcji – mix, a mastering\nMożna powiedzieć, że to taka jakby kontrola jakości. Na tym etapie w niewielkim stopniu można jeszcze wpłynąć na produkcję, działając na całym utworze (przeważnie jednej ścieżce).\nW masteringu mamy ograniczone pole działania, w przeciwieństwie do miksu, w którym możemy jeszcze coś zmienić – np. dodać lub usunąć jakiś instrument. Podczas miksu decydujemy, który dźwięk jak ma brzmieć, na jakim poziomie głośności ma być, gdzie ma grać.\nW masteringu dokonujemy tak jakby kosmetyki, ostatniej obróbki tego co stworzyliśmy.\nChodzi tu o uzyskanie optymalnego brzmienia, najwyższej możliwej średniej głośności bez odczuwalnego spadku jakości i najwyższej klasy balansu tonalnego nagrania przed skierowaniem go do seryjnej produkcji tysięcy kopii CD. Właściwie wykonany mastering może bardzo wydatnie poprawić jakość materiału muzycznego, zwłaszcza wtedy, gdy miks i zgranie nie były wykonane profesjonalnie. Ponadto, profesjonalnie wykonany mastering CD zawiera pewne elementy techniczne, jak listy PQ, kody ISRC, tekst CD itd. (tzw. Red Book standard).\nWiele osób robiących mastering własnych nagrań preferuje wykorzystanie do tego osobnej aplikacji, innej niż ta, której używają do rejestracji śladów i miksu lub użycie zewnętrznego urządzenia. Jest to o tyle dobre rozwiązanie, że po takiej zmianie otoczenia i załadowaniu miksu do edytora możemy spojrzeć na swoje nagranie z nieco innej strony.\nDzieję się tak między innymi dlatego, że cały utwór eksportujemy do jednej ścieżki i nie mamy już możliwości ingerencji w jego składowe.\nMastering realizujemy zazwyczaj w kolejności podobnej do niżej wymienionych punktów:\nMa ona na celu zlokalizowanie i usunięcie tzw. peaków. Kompresję stosuje się też do uzyskania zwartego, spójnego brzmienia całości.\nKorekcja służy ogólnej poprawie brzmienia, wyrównaniu spektrum, likwidacji dudniących częstotliwości i np. usunięciu sybilantów.\nOgraniczenie poziomu szczytowego sygnału do maksymalnej dopuszczalnej przez urządzenia cyfrowe wartości i podniesienie poziomu średniego.\nMusimy pamiętać, że każdy utwór jest inny i nie możemy tutaj zastosować jednego schematu do wszystkich utworów, wyjątkiem są jedynie albumy. W tym wypadku owszem, czasem zdarza się masteringować cały album wedle jednego punktu odniesienia, tak aby całość brzmiała spójnie.\nCzy zawsze potrzebujemy masteringu?\nZależy bowiem od kliku czynników. Mogę zaryzykować stwierdzeniem, że w muzyce klubowej, robionej na komputerze, kiedy to na bieżąco jesteśmy z każdym etapem miksu i już podczas niego nasz track brzmi dobrze możemy proces ten odpuścić, choć zdaje sobie sprawę, że wiele osób by się ze mną w tym momencie nie zgodziły.\nKiedy mastering jest niezbędny?\n1.Jeśli nasz utwór brzmi nieźle sam w sobie, ale jest zdecydowanie cichszy w porównaniu z innym utworem.\n2.Jeśli nasz utwór brzmi nieźle sam w sobie, ale jest zbyt „jaskrawy” lub zbyt „zamulony” w porównaniu z innym utworem.\n3.Jeśli nasz utwór brzmi nieźle sam w sobie, ale jest zbyt lekki, brak mu odpowiedniego ciężaru w porównaniu z innym utworem.\nGwoli ścisłości mastering nie zrobi za nas roboty, ani nie sprawi też że miks nagle zacznie brzmieć świetnie. Nie jest to też zestaw cudownych narzędzi czy też wtyczek VST, które naprawią błędy z poprzednich etapów produkcji utworu.\nObowiązuje tu zasada podobna jak przy miksie – im mniej, tym lepiej.\nNajlepiej sprawdzają się delikatne korekcję pasma, czy zastosowanie lekkiego kompresora, który tylko dodatkowo spoi wszystkie instrumenty w miksie, a ścieżkę główną podciągnie do maksymalnego możliwego poziomu głośności.\nJeśli usłyszysz, że coś nie brzmi jak należy, popraw to w miksie, albo nawet nagraj ponownie całą ścieżkę. Jeśli jakiś ślad okazuje się kłopotliwy, spróbuj zarejestrować go jeszcze raz – to jedna z rad, jakich udzielają profesjonaliści. Dobre brzmienie trzeba tworzyć już na początku pracy, podczas rejestracji śladów.\nTak jak w tytule mastering jest jednym z najważniejszych etapów produkcji muzycznej. Dzieję się tak dlatego, że to właśnie podczas tego procesu możemy „doszlifować” nasz diament albo też zepsuć coś nad czym pracowaliśmy ostatnimi tygodniami. Uważam, że pomiędzy etapem miksu, a masteringu powinniśmy zrobić sobie kilka dni przerwy. Będziemy mogli spojrzeć wtedy na swój utwór tak jakbyśmy dostali go do zmasterowania od innego muzyka, krótko mówiąc spojrzymy na niego trzeźwo.\nDrugą opcją jest oddanie utworu firmie zajmującej się profesjonalnym masteringiem i otrzymanie gotowego zabiegu wykonanego przez szereg fachowców, ale przecież mówimy tu cały czas o produkcji w domowych warunkach. Powodzenia!\nBardzo dobrze powiedziane – opisane. Wszystko to 100% prawdy! Kiedyś jeszcze parę lat temu myślałem że trzeba mieć jakąś magiczną wtyczkę najlepiej z jednym pokrętłem 😀 która zrobi tak by brzmiało dobrze. Myślałem też że trzeba mieć sprzętowe urządzenie typu t.c. finalizer by mieć super głośne i napakowane tracki! Teraz wiem że najważniejszy jest miks i to by zadbać o wszystkie szczegóły i poprawny balans na tym etapie. Podobno jest takie powiedzenie.. że jak się wyprodukuje bubla to po masterze będzie tylko lepiej wyprodukowany bubel! W warunkach domowych można tworzyć całkiem dobrze brzmiące produkcje.. i to tylko przy użyciu komputera.\nSprzęt studyjny, homerecording – jaki komputer do produkcji muzyki? Kłamstwa o karierze muzycznej Pianino dla ucznia szkoły muzycznej Produkcja wokalu\nMarantz MPM-4000U mikrofon pojemnościowy USB


Czerwiec, 2009 | Mruczakopedia (REMONT BLOGA!!!)\nAMM w Ruchomej Alei Gwiazd + Wywiad z Kabaretem Ani Mru-Mru (27)\nOpublikowano 26 czerwca 2009 Autor: Kitty_AMM\nAMM w Ruchomej Alei Gwiazd\nKabaret Ani Mru-Mru dołączył do Ruchomej Alei Gwiazd. Złoty fotel artystów w czwartek zainstalowano w specjalnym tramwaju, który przewiózł członków grupy przez centrum Wrocławia.\nAni Mru-Mru pojawili się na scenie ustawionej w centrum Wrocławia, gdzie odsłonili przygotowany dla nich złoty fotel. W trakcie uroczystości żartowali i rozdawali autografy grupce zgromadzonych fanów. „Nigdy nie byliśmy uznawani za kogoś, kto może gdzieś coś odcisnąć lub coś dostać, więc to, że znajdujemy się w takim towarzystwie jest dla nas wielkim wyróżnieniem” – powiedział Marcin Wójcik z Ani Mru-Mru\nWójcik podkreślił, że cieszy się, że wyróżnienie kabaret odbiera we Wrocławiu. „To miasto, które poza rodzinnym Lublinem jest naszym ulubionym” – podkreślał Wójcik.\nKabareciarze jeszcze na scenie mogli wypróbować „złoty fotel”, który ostatecznie zainstalowano w specjalnie przygotowanym tramwaju. Później artyści w towarzystwie dziennikarzy i fotoreporterów, ale już bez fanów, udali się w kilkunastominutową podróż przez centrum Wrocławia.\nJeszcze kabaret spotkał się z fanami w jednym z wrocławskich domów handlowych.\n25 czerwca wielbiciele Michała i Marcina Wójcików mieli okazję poznać kabareciarzy z nieco innej strony. Nie zobaczyliśmy żadnych skeczy, za to na scenę wniesiono stół ze składnikami do pizzy. Członkowie kabaretu zaczęli tworzyć własne danie, rozbawiając tym samym publiczność.\nSkończone dzieło nie przypominało pizzy, ale Michał Wójcik przekonywał:\n- Tak naprawdę to w domu jesteśmy kucharzami i wszyscy mogą się przy nas najeść.\nPanowie z Ani Mru-Mru opowiadali, że nie są wcale specyficznym kabaretem.\n- To kabarety z kobietami są specyficzne – przekonywali. Większość kabaretów tworzą przecież sami mężczyźni.\nNa pytanie, dlaczego nie nabijają się w swoich skeczach z polityki i polityków, odpowiedzieli:\n- Politycy się zmieniają, przychodzą, odchodzą, a my chcemy, żeby nasze skecze były uniwersalne.\nWywiad z Kabaretem Ani Mru-Mru (27)\nDość stary wywiad . Kraśnik, 11 marzec 2005 rok.\n- Zaczynaliście w 1999 roku jako kabaret studencki w pięcioosobowym składzie. Później nastąpiły spore zmiany personalne, dlaczego?\nAMM: Istnienie kabaretu datujemy tak naprawdę od 2000 roku. Ten pierwszy skład, jaki powstał wywodził się z lubelskiego środowiska studenckiego. Przewinęło się przez niego wiele ciekawych osobowości, jednak publiczność zdecydowała, kto ostatecznie powinien tworzyć Ani Mru-Mru.\n- Marcin skąd wzięło się Twoje zainteresowanie kabaretem?\nAMM: Swoją fascynację datuję od pojawienia się na scenie kabaretu Potem. Od kiedy zobaczyłem go zacząłem myśleć o stworzeniu własnego zespołu. Poza tym miałem z kabaretem Potem ciekawą historię, wtedy nie byłem związany z żadną formacją. Poszedłem na ich występ w Lublinie. Usiadłem w pierwszym rzędzie. Mieli taki numer, że wybierają kogoś z publiczności i wprowadzają na scenę. Wybrali mnie, może to było jakieś proroctwo…\n- Od kiedy w 2000 roku zaistnieliście w świadomości publicznej droga kariery otworzyła się na oścież. Zdobyliście nagrody i wyróżnienia na wszystkich prestiżowych festiwalach i przeglądach kabaretów w Polsce. Co oznaczają dla Was te zaszczyty?\nAMM: Grand Prix na Pace to najwyższa nagroda, więcej już nie można osiągnąć w naszym kraju w dziedzinie kabaretu. Jest to najbardziej opiniotwórcza impreza i jeśli coś się tam zdobędzie to natychmiast zyskuje się renomę. Nie gramy jednak dla nagród, one idą jakby z boku naszej działalności. Dzięki udziałowi w przeglądach poznajemy mnóstwo ludzi i kabaretów. W tym środowisku nie ma rywalizacji, raczej wzajemnie służymy sobie radą.\n- Kto wymyśla skecze i pisze teksty?\nAMM: Za stronę tekstową odpowiada Marcin. Coś napisze, a potem razem kombinujemy, co się będzie działo na scenie. Pomysły czerpiemy z obserwacji. „Chińska knajpa” na przykład powstała na podstawie naszych przeżyć. Kiedyś przyjechaliśmy do Warszawy o drugiej w nocy i byliśmy strasznie głodni, niestety, wszystko dookoła było już zamknięte, jedynie wietnamska buda z orientalnym jedzeniem przyjmowała jeszcze gości. Kolacja w tym miejscu i atmosfera jakiej doświadczyliśmy pozostawiła trwały ślad w naszej pamięci. Tak narodził się skecz.\n- Nie nudzi się Wam powtarzanie wciąż tych samych skeczy?\nAMM: Skecz, który jest zagrany pierwszy raz już po kilku miesiącach bardzo ewoluuje. Dodatkowo nakręca nas publiczność. Grając na przykład 600 raz skecz o „Supermarkecie” wciąż potrafimy czerpać z tego przyjemność. Mamy tyle numerów, że możemy sobie dowolnie układać program. Jednak są skecze, które ludzie koniecznie chcą zobaczyć to: „Chińska knajpa”, „Małysz” i „Czerwony Kapturek”.\n- Pojawiliście się kilka razy w „Maratonie uśmiechu” w TVN. Czy udział w programie miał jakiś zasadniczy wpływ na Waszą popularność?\nAMM: Dopiero po tym programie staliśmy się bardziej rozpoznawani na ulicy. Ludzie najpierw kojarzyli nas z TVN, dopiero później dowiadywali się, że jesteśmy całkiem zabawnym kabaretem.\n(rozmawiała: Joanna Biegalska)\nWywiad z Marcinem Wójcikiem (14) + Gratulacje dla Waldka!\nOpublikowano 19 czerwca 2009 Autor: Kitty_AMM\nWywiad z Marcinem Wójcikiem (14)\nLublin, 30 maj 2009 rok.\n- Słyszałem, że chcecie kupić samolot. Konkurujecie z Januszem Palikotem?\nMarcin: Janusz Palikot też chce kupić samolot?\n- Janusz Palikot już ma samolot.\nMarcin: Hmm… ma samolot. Tak naprawdę myślimy o tym, żeby kupić teleporter. Samoloty powoli przechodzą do lamusa, więc jeśli ktoś ewentualnie miałby jakiś teleporter do sprzedania na Allegro, chętnie weźmiemy. Jednak najwięcej czasu spędzamy w podróży, a samoloty w Polsce nie sprawdzają się przy brzydkiej pogodzie.\n- Michał ma bardzo interesujący tatuaż na plecach, co to takiego?\nMarcin: Nikt nie wie. Na początku podejrzewałem, że to mapa Olecka, ale okazało się, że to jakaś aborygeńska maska. Ma jeszcze gołą babę na ramieniu i półgołą na klatce piersiowej.\n- Wiem, że Twoim marzeniem jest skok ze spadochronem. Udało Ci się skoczyć?\nMarcin: A skąd! Mógłbym skoczyć, tylko na razie jeszcze nie z samolotu. Wziąłbym spadochron pod pachę i z krzesła mógłbym skoczyć. Powiedziałem, że jak skończę 50 lat, to może się zdecyduję.\nMarcin: Strasznie się boję. Jakbym się nie bał, to już dawno bym skoczył.\n- Będziemy Cię trzymać za słowo.\nMarcin: Trzymajcie mnie lepiej za linki!\n- Pamiętasz jeszcze jak koledzy nazywali Cię w szkole?\nMarcin: Odkąd pamiętam, jestem Jabbar. To wzięło się raczej z klubu, w którym grałem w piłkę nożną. Było nas osiemnastu w drużynie, a ja grałem najlepiej w kosza. Ktoś tak na mnie krzyknął i zostało do dzisiaj. Jak ktoś powie na mnie Marcin, to jakoś dziwnie się czuję.\n- Skąd bierzecie pomysły na skecze, korzystacie z internetu?\nMarcin: Nie, dlatego, że to, co pojawiło się w internecie, już tam jest. My oczekujemy od siebie i ludzi również, że będziemy robić nowe, zaskakujące rzeczy. Uważam, że nie ma co powielać pomysłów. My czerpiemy raczej z życia i własnej wyobraźni. Zazwyczaj większość skeczy powstaje z improwizacji w samochodzie. Krótko mówiąc z wygłupów.\n- A czy zdarza się Wam śmiać z tych wygłupów w telewizji?\nMarcin: Rzadko oglądam skecze. Zazwyczaj lecą wieczorem, kiedy występuję, więc nie mam na to czasu. Natomiast, kiedy wymyślimy nowy numer i telewizja zrobi go po raz pierwszy, wtedy sobie zerknę, jak to wygląda od strony publiczności, bardziej technicznie. Nas śmieszą te skecze, kiedy jesteśmy na scenie. Staramy się oczywiście nie śmiać, ale czasami jest ciężko. Podczas śpiewania piosenek, nie patrzę, co robi Michał. Dopiero, kiedy obejrzę to w telewizji, strasznie się śmieję, bo on z reguły wyczynia coś bardzo śmiesznego. Czasami robimy sobie różne psikusy na scenie.\n- Nie denerwuje Was, że więcej ludzi ogląda Wasze skecze w internecie niż na DVD?\nMarcin: Nie, dlatego że płyty DVD nie powstały po to, żeby walczyć z internetem albo żeby zrobić gigantyczną sprzedaż. Natomiast denerwuje mnie to, co w tym internecie wypisują. Rzadko reaguję na zaczepki, ale jak już ktoś do mnie napisze imiennie: „Czego nie robicie nowych skeczy, tylko ciągle te same starocie?”, ja odpisuję: „A kiedy byłeś na występie na żywo?” Okazuje się, że nigdy. Żeby nie zwariować, staramy się traktować każdy występ trochę inaczej i przy tym dobrze się bawić. Nie spotkałem się jeszcze z opinią, że występ na żywo było słaby. Natomiast od jakiegoś roku pojawiają się w internecie hasła, że kabaret AMM na pewno się kończy. Póki co jesteśmy kabaretem, który najwięcej – oprócz KMN – występuje w Polsce przy pełnych salach. Dlatego na razie się nie obawiamy.\n- Jak bardzo zmieniło się Wasze życie po osiągnięciu sławy?\nMarcin: Powiem szczerze, że ta popularność mało nas pompuje. Mamy świadomość tego, że to jest, a potem tego nie będzie. Mieliśmy czas się przyzwyczaić. Nie było tak, jak w branży muzycznej: powstaje zespół Pectus i nagle jest wszędzie. My przez 10 lat dochodziliśmy do takiej popularności. Staliśmy się popularni, bo generalnie satyrycy i kabareciarze są popularnymi osobami. W zdecydowanej większości przejawy popularności są bardzo miłe. Raczej nie ma takich akcji, że ktoś biega za nami z aparatem i patrzy, czy zmieniliśmy samochód.\n- Co Was trzyma w Lublinie? Moglibyście przeprowadzić się do Warszawy, tak jak Michał.\nMarcin: Ale po co? Ja się dobrze czuję w Lublinie. Tu mam swoją rodzinę, przyjaciół. Nigdy mi nawet przez myśl nie przeszło, żeby się przeprowadzić do Krakowa albo Warszawy. Nie wyobrażam sobie. Michał się przeprowadził za swoją kobietą, z którą mieszka w Warszawie i to jestem w stanie zrozumieć. Natomiast wiem, że sercem jest tu, w Lublinie. Bardziej się czuje lublinianinem niż warszawiakiem. A ja, gdybym miał mieszkać w Warszawie, już pierwszego dnia zastrzeliłbym 30 osób w korku.\n- Jak już jesteśmy w takiej podbramkowej sytuacji, to jak uważasz: kryzys wpłynął na Waszą działalność?\nMarcin: Na razie tego nie zauważamy. Ale wiadomo, że gdy nie ma chleba, ludzie chcą igrzysk.\n- Może jesteście lekarstwem na kryzys?\nMarcin: Trudno mi powiedzieć… Na pewno całej gospodarki nie uzdrowimy. Natomiast możemy chociaż trochę poprawić ludziom nastroje.\n- A co powiesz na umieszczenie płyt AMM w aptekach ze sloganem „Czujesz się chory, kup nasze DVD?”\nMarcin: Bardzo proszę, albo np. AMM w czopkach, slogan: Dawka śmiechu w czopkach. A kryzys… Też mam pozaciągane kredyty i nawet ich nie sprawdzam, żeby się nie denerwować.\n- Kłócicie się w pracy?\nMarcin: Najczęściej o punktualność. Przy tworzeniu kabaretu się nie kłócimy. We trzech mamy bardzo podobne poczucie humoru. Jeżeli Waldka coś bawi, to zazwyczaj mnie i Michała też. Oczywiście jesteśmy trzema dorosłymi facetami i czasami iskrzy porządnie, ale wypracowaliśmy sobie taki system, że lepiej się od razu wykrzyczeć i potem przejść do normalnego życia.\n- Jak bawiliście się na studiach?\nMarcin: Świetnie, dlatego że studiowałem na AWF-ie. Michał nie studiował, a Waldek był najdłużej studiującym z nas trzech, bo skończył dopiero 3 lata temu. Jako najstarszego studenta chcieli go zapisać na uniwersytet trzeciego wieku, ale dał radę. A ja mieszkałem w akademiku i moja wątroba poda mnie pewnie za to do sądu (śmiech). Na szczęście jakoś przeżyłem.\n- A teraz wszyscy jesteście już żonaci.\nMarcin: Waldek jeszcze nie, ale jak się jest z jedną kobietą 12 lat, to już chyba tak.\n- Mimo to nie narzekacie chyba na brak powodzenia u kobiet.\nMarcin: Szczerze powiem, że największe zainteresowanie kabareciarze mają w targecie kobiecym pomiędzy 13 a 16 rokiem życia. Podejrzewam, że u tych starszych też możemy mieć powodzenie, tylko że one nie traktują nas poważnie. Oczywiście gdzieś tam zdarzały się pojedyńcze maile, typu: „Kocham Cię” i „Rozwiedź się z żoną”, podpisane 12-letnia Patrycja. Nie możemy jednak traktować tego w kategoriach dużego zainteresowania. Jeżeli natomiast są takie kobiety, to zapraszamy: niech piszą i zobaczymy.\n- Znajomi proszą Was, żebyście wygłupiali się prywatnie?\nMarcin: A skąd! Mają już nas tak dość, że wolą sobie z nami poważnie porozmawiać. Oczywiście – wiadomo – samoistnie jesteśmy duszą towarzystwa. Lubimy żartować i stąd się wziął kabaret. Znajomi wiedzą, że i tak będą się dobrze z nami bawić. Zresztą moich najbliższych przyjaciół mam z czasów, kiedy nie byłem jeszcze kabareciarzem. Potrafią mi nawet powiedzieć: „A co ty masz taki zły humor, nikt od ciebie nie wziął autografu?” (śmiech).\n- To chyba dobrze, że traktują Cię jak normalnego faceta?\nMarcin: Bardzo dobrze, nie lubię, kiedy człowiek jeździ po Polsce i jest traktowany na zasadzie „Przepraszam, czy mogę Panu podać rękę?” Zawsze mówię, że jestem normalnym facetem. Nie jestem papieżem, można mnie nawet kopnąć w… rękę.\n- Pamiętasz najzabawniejszą wpadkę podczas występu?\nMarcin: Różnie z tym jest. Czasem ta najzabawniejsza dla nas wcale nie jest zabawna dla publiczności. Publiczność często nie widzi tych rzeczy albo nie wie, o co chodzi. To jest tak, że jak jedziesz 5 godzin na występ do Katowic i przez całą trasę opowiadasz sobie śmieszne żarty, wszyscy się nakręcają. Ale później na scenie, kiedy pojawi się któryś z tych żartów, śmiejemy się sami. Ostatnio Waldek miał bardzo fajną wpadkę. Grał alkoholika i musiał wyjść na scenę z butelką. Wyszedł bez. Patrzyliśmy, co zrobi. Nie sztuka mieć wpadkę i pomóc koledze. Sztuką jest patrzeć, jak się z tego wyratuje. W końcu zaniosłem mu tę butelkę, bo widziałem przerażenie w oczach. Michał bardzo często myli teksty albo skraca skecze, zwłaszcza nowe. Ja je piszę, więc znam na pamięć. Na szczęście to nie teatr. Zawsze możemy powiedzieć: Słuchajcie, walnęliśmy się.\n- Chciałbym Ci teraz zadać poważne pytanie?\nMarcin: Ale liczysz na poważną odpowiedź?\n- Pół żartem, pół serio. Czy poświęcilibyście swoją karierę sceniczną, żeby reklamować sieć komórkową, tak jak Wasi koledzy z kabaretu Mumio?\nMarcin: Na pewno nie, bo występowanie na scenie jest czymś najfajniejszym, co nam się przytrafiło w życiu. Myślę, że Mumio nie poświęciło swojej kariery na korzyść reklamowania sieci. Znam ich prywatnie i artystycznie, wiem, że nigdy nie mieli ciągot do robienia kariery jako kabareciarze. Kiedy występowaliśmy na naszym pierwszym festiwalu, oni grali swój drugi i ostatni program. Im wystarczą dwa występy na miesiąc. Zajmują się innymi sprawami, np. kręceniem filmów. Przy okazji zrobili bardzo fajne reklamy i chwała im za to. Oczywiście dostajemy propozycje różnych przedsięwzięć mniej lub bardziej śmiesznych. Jeden pan chciał, żebyśmy reklamowali beton. Uważamy, że jeżeli mielibyśmy zrobić jakąś reklamę, to musiałaby być na odpowiednim poziomie. Jeżeli ktoś proponuje nam reklamę soków owocowych, w której będę panem w marynarce, a Michał będzie wisiał na drzewie jako jabłko, to jest to raczej średnie.\n(rozmawiał: Jan Pasterski)\nGratulacje dla Waldka!\nNajserdeczniejsze gratulacje dla świeżo upieczonego Tatusia z okazji narodzin synka! Adaś przyszedł na świat wczoraj (18 czerwca) .\nŻyczymy Młodym Rodzicom wielu szczęśliwych i radosnych dni, a Waszemu synkowi wszelkiego dobra i powodzenia przez całe życie. Przede wszystkim zdrowia i wszystkiego najlepszego dla całej Rodziny!\nAMM w Kampanii „Tak łatwo uratować życie” + Ruchoma Aleja Gwiazd z Mruczakami + „Kibice” – tekst xD\nOpublikowano 14 czerwca 2009 Autor: Kitty_AMM\nAMM w Kampanii „Tak łatwo uratować życie”\nFilm od Ani Mru-Mru\nMarcin Wójcik, Michał Wójcik i Waldemar Wilkołek, czyli kabaret Ani Mru-Mru dołączyli do Kampanii! Chłopaki mimo natłoku pracy związanej z 10-leciem Ani Mru Mru – wszystkiego najlepszego Panowie! – znaleźli chwilę czasu i nagrali klip, w którym namawiają do przyłączenia się do Kampanii „Tak łatwo uratować życie”. Klip możecie obejrzeć w zakładce Przyjaciele.\nPanowie… gorące podziękowania za zaangażowanie i pomoc! Wielkie ukłony i podziękowania dla Artura Korgula – managera Ani Mru-Mru, za fantastyczną współpracę i udzieloną pomoc!!!\nza info dziękuję Karolinie (Karlicie) .\nKomentarz Kitty_AMM: Umiejętność wykonywania resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RK-O) powinien posiadać każdy. We wszystkich szkołach na lekcjach PO powinny być takie zajęcia (ja już takie miałam). Z pozoru wydaje się to łatwe, kiedy na przykład ćwiczy się na manekinie, ale jeśli chodzi o ratowanie ludzkiego życia, to resuscytacja nie jest już taka prosta. Więc uczmy się RK-O, bo od nas może zależeć czyjeś życie!\nRuchoma Aleja Gwiazd z Mruczakami\nVIII Edycja Ruchomej Alei Gwiazd z kabaretem Ani Mru-Mru\nRuchoma Aleja Gwiazd to specjalny pojazd, który porusza się każdego dnia w ruchu miejskim, dając możliwość wrocławianom pojawienia się wśród gwiazd. Co dwa miesiące w Alei powstaje jedno miejsce poświęcone gwieździe wybranej przez mieszkańców Wrocławia i Dolnego Śląska. Tym razem mieszkańcy oddawali głosy w kategorii najpopularniejszy kabaret. Wygrał kabaret Ani Mru-Mru.\nZŁOTY FOTEL DLA KABARETU ANI MRU-MRU! – NAJPOPULARNIEJSZY KABARET!\n- 12.00 – ulica Świdnicka przy hotelu Monopol we Wrocławiu.\nTo spotkanie zostało przewidziane dla mediów – w samo południe KABARET ANI MRU-MRU odsłoni Złoty Fotel i odpowie na pytania dziennikarzy.\n- Około 12.20 przewidujemy tradycyjny 20 minutowy kurs Tramwajem Gwiazd z ANI MRU-MRU i mediami. Tramwaj Gwiazd będzie czekał tuż przy ulicy Świdnickiej.\n- godzina 16.00 na scenie Radia Aplauz w Domu Handlowym RENOMA spotkanie Kabaretu Ani Mru-Mru z fanami.\nPrzewidzieliśmy szereg atrakcji. Talk–show z ANI MRU-MRU, występ Kabaretu Dabz, autografy dla fanów i atrakcyjne nagrody.\n„Kibice” – tekst\n(Marcin i Michał wchodzą chwiejnym krokiem i wydają niezrozumiałe okrzyki )\nMichał: My nie, my nie! My nie, my nie! My nigdy nie poddamy się! Bo nie!\n(Marcin przewraca krzesło, a Michał zgniata plastikowy kubek na czole )\nMarcin: Jedziemy! Cały stadion!\nMarcin i Michał: La-la! La-la! La-la-la-la-la-lalala! La-la-la! Lalalala!\n(wyciągają szaliki do góry, a potem kładą je na ramionach)\nMarcin: (w stronę publiczności) Coś ci nie pasi?\nMichał: PU! (udaje, że uderza kogoś głową )\nMarcin: Jazda! Jazda!\nMarcin: Dawaj to! Dawaj!\n(wyciągają szaliki do góry)\nWaldek (zza kulis): KTO WYGRA MECZ?!\nMarcin i Michał: DZIER-ŻĄ-ŻY-NIA!\nWaldek (zza kulis): KTO?!\nMarcin i Michał: (bardzo szybko) DZIERŻĄŻNIA, DZIESZĄŻNIA, CIESZĄSZNIA (całkiem plątają im się języki ) SZA, żesz kurwa, no!


Konsekwentny dalszy rozwój.\nTERRA TRAC w AXION.\nZwycięzca: srebrny medal DLG na targach Agritechnica 2017\nW postaci AXION 900 TERRA TRAC firma CLAAS prezentuje pierwszy ciągnik półgąsienicowy z pełną amortyzacją. Decydująca innowacja polega w tym przypadku na integracji amortyzowanego podwozia TERRA TRAC, które bazuje na technologii znanej z kombajnów, lecz zostało specjalnie dostosowane do wymagań ciągnika. Posiadający jeszcze status prototypu AXION 900 TERRA TRAC połączy w przyszłości zalety ciągnika gąsienicowego pod względem trakcji i ochrony podłoża z bardziej komfortową charakterystyką jazdy typowego ciągnika. Pojedynczo amortyzowane rolki powodują, że podwozie zawsze zapewnia maksymalną styczność z podłożem i maksymalną powierzchnię przylegania. W ten sposób AXION 900 TERRA TRAC umożliwia komfortową i wydajną jazdę po drodze i na polu również z dużą prędkością do 40 km/h.\nBardzo wysokie moce uciągu i wydajność silnika dzięki wysokiej trakcji i minimalnemu poślizgowi, również podczas uprawy ciężkich gleb i przy niskiej prędkości\nOchrona gleby: duża powierzchnia przylegania zapobiega wnikaniu w glebę i jej ugniataniu\nNiezawodność działania: duża mobilność również w trudnych warunkach dzięki możliwości wjazdu na grunty o mniejszej nośności\nWysoki komfort jazdy z prędkością do 40 km/h dzięki inteligentnej amortyzacji podwozia\nElastyczność dzięki bardziej kompaktowym wymiarom niż w przypadku maszyny z ogumieniem szerokim lub bliźniaczym\nDuże koło napędowe umożliwia przenoszenie wyższych momentów obrotowych.\nPrzy większej powierzchni przylegania AXION 900 TERRA TRAC jest węższy niż maszyna z ogumieniem szerokim lub bliźniaczym.\nDzięki oddzielnej amortyzacji koła napędowego, koła jezdnego i rolek podporowych podwozie optymalnie dopasowuje się do powierzchni podłoża.\nDzięki dużej powierzchni przylegania AXION 900 TERRA TRAC może wydajnie przenosić siłę uciągu na podłoże przy maksymalnej trakcji.


Horror komunikacyjny w Łodzi. Tylko 4 linie tramwajowe na 18 kursują normalnymi trasami | Dziennik Łódzki\nHorror komunikacyjny w Łodzi. Tylko 4 linie tramwajowe na 18 kursują normalnymi trasami\nJacek Zemła 25 maja 2021, 7:00\nTak wyglądają łódzkie torowiska w wielu miejscach - to na Wojska Polskiego krzysztof szymczak\n- To już jest nie do ogarnięcia jaka linia kursuje, jak nie i którędy jaki tramwaj jedzie - utyskuje pasażerka "5" jadąca z Teofilowa. - Chcę się dostać na Franciszkańską do Stacji Krwiodawstwa i nawet motorniczy nie jest w stanie poradzić, czym tam dojechać!\nRzeczywiście, z powodu zamknięcia odcinka ulicy Kilińskiego od Pomorskiej do Narutowicza "piątka" po raz kolejny zmieniła trasę. Teraz kursuje Zachodnią, Legionów, Gdańską i Kopernika na Karolew. Jeszcze niedawno jeździła Kilińskiego na Kurczaki, ale z powodu "rozsypania się" skrzyżowania tej ulicy z ul. Przybyszewskiego jej trasa została poprowadzona na z Teofilowa na Karolew.\nPodobnie rzecz ma się z "9", która z powodu zamknięcia ulicy Zielonej z Olechowa miała kursować do pętli Helenówek jadąc ulicą Kilińskiego, Franciszkańską i Wojska Polskiego. Od piątku i ta trasa jest nieaktualna, bo zawalona kamienica odcięła ulicę Kilińskiego. Teraz "9" kursuje przez Radiostację i ulicą Pomorską do Kilińskiego, gdzie wraca na swoją zmienioną wcześniej trasę.\n- Sytuacja z tramwajami jest tragiczna - mówi jeden z motorniczych MPK. - Na 18 istniejących teoretycznie linii kursuje obecnie zaledwie 13, nie licząc wariantowych AiB. Wycofano w ogóle 1,4,6,13 i 16. Z tych 13 kursujących zaledwie cztery jeżdżą swoimi normalnymi trasami. Reszta jest albo skrócona albo jedzie objazdami, nieraz zupełnie bezsensownymi i niepasującymi pasażerom.\nUrząd Miasta przewiduje, że w środę zakończy się rozbiórka kamienicy na ulicy Kilińskiego i tramwaje wrócą na swoje objazdowe trasy. Pozostałe zmiany tras mają potrwać nawet trzy lata...\nMateriał oryginalny: Horror komunikacyjny w Łodzi. Tylko 4 linie tramwajowe na 18 kursują normalnymi trasami - Express Ilustrowany\nczosnek i zagrycha 26.05.2021 19:54:02\ntym wszystkim gegajacym gderajacym nudziarzom zdanowska powinna zorganizowac kunia i wóz drzymały , bedzie szybciej panie !!\nGość 26.05.2021 19:51:40\n25 maja, 11:58, Gość:\nJeżeli ktoś się nauczył siatki połączeń 30 lat temu i nie jest w stanie nic więcej przyswoić, to polecam Internet.\nJakdojade.pl albo google maps.\n25 maja, 16:46, Gość:\nMłody szczur jesteś, nie wiem jak się poruszać w internetach, kiedyś połączenia były sensownie ze sobą powiązane, dziś masz skasować kolejny bilet. Chcesz jeszcze coś napisać?\n25 maja, 20:49, Gość:\nNie wiesz jak się poruszać w Internetach, ale tutaj wlazłeś, żeby naszczekać?\n25 maja, 21:47, Gość:\n0,7mln miasteczko na zachód od Wawy, a problemy jak w Moskwie co ma 12mln ljudzjej.\nhahaha masz racje , powinni pojechac gdzies do tokio albo mexixo city lol typowie lordy lodzkie ,\nGość 25.05.2021 23:55:13\nDurny argument, ale bez sensu za to.\nGość 25.05.2021 23:54:34\n25 maja, 21:53, Hal:\nTo nie jest kwestia " nauczenia " się siatki polaczen ale tego, że ostatna ", reforma " jest do bani. Trasy tzw objazdowe, gdzie nikt nie wsiada ani nie wysiada bo nie ma po co. Mnożenie różnych wariantow tej samej linii ,przy jednoczesnym skracaniu innych. Zwiększenie liczby przesiadek przy jednoczesnym zmniejszeniu liczby kursów to zwyczajny skok na, kasę...\nChyba nie korzystales nigdy z mapy google do planowania przejazdu MPK... Bo byś zwyczajnie takich bzdur nie wypisywal...\nHal 25.05.2021 21:53:52\nGość 25.05.2021 21:47:02\nGość 25.05.2021 20:49:15\n25 maja, 10:31, Gość:\nOprócz znanej w całym świecie, bardzo wydajnej Łódzkiej Szkoły Konserwacji Zabytków ( 3 - 4 kamienice rocznie w trybie niskokosztowej samorozbiórki)\npojawił się równie efektywny Łódzki System Konserwacji Infrastruktury Komunikacji.\nNiech rozsławia imię Łodzi w całym świecie !!.\nStanem docelowym są dwie krzyżujące się trasy tramwajowe:\na ) Trasa Kropiwnicka - z Helenówka do Chocianowic\nb) Trasa Zdanowska - z Retkini na Olechów.\nI tyle wystarczy\ndla zachowania 4-5 stanowisk dyrektorskich i około 12 pomniejszych kierowniczych w MPK, pozostających w gestii każdorazowego ojca - matki tego pechowego miasta.\nA Pani Hania - Matka Wszystkich Łodzian niech zostanie Światowym Ambasadorem Demolowania Wielkich Miast.\n25 maja, 11:55, Gość:\n25 maja, 16:44, Gość:\nGość 25.05.2021 20:49:00\nGość 25.05.2021 19:26:07\nrządy PO i SLD zdanowskiej to hańba i wstyd dla tego miasta\nDorr 25.05.2021 16:55:43\n25 maja, 14:40, czekajcie:\nCiągle słyszę " wytrzymajcie rok dwa i będzie lepiej " ale ten rok dwa trwa już 20-30 lat i jakoś lepiej nie jest ,może jeszcze pójdą śladem Trzaskowskiego i z Al. Włókniarzy zrobią wunerfa ,wszystkiego się można spodziewać .\nGość 25.05.2021 16:46:10\nGość 25.05.2021 16:44:35\nczekajcie 25.05.2021 14:40:16\nGość 25.05.2021 12:24:12\nBy żyło się lepiej kolesiom z PO i SLD\nGość 25.05.2021 11:58:07\nGdzie w województwie łódzkim należy spodziewać się dzisiaj (27.10.2021) utrudnień? Roboty drogowe: droga 71, Zgierz (12. km na odc. 0,1 km) Auta i sprzet...\nNOWE Aktualna (27.10.2021) sytuacja na A1. Czy na AmberOne są teraz korki?\nŚledzimy sytuację na A1. 27.10.2021 pojawiła się wiadomość: "Ruch płynny na całym odcinku AmberOne Autostrady A1. Szerokiej drogi.PPO Rusocin - PPO Nowa WieśOba...\n27 października 2021, 20:09\nJak wykonać dynię na Halloween? Pomysły na dynię na Halloween. Dynia na Halloween 2021. Zobacz najlepsze wzory\nHalloween coraz bliżej! Z tego powodu przygotowaliśmy specjalnie dla was najlepsze wzory dekoracji na Halloween 2021. Zobacz w galerii poniżej pomysły, jak...\n27 października 2021, 20:03\nNajciekawsze pomysły na halloweenowy makijaż! Jaki makijaż na Halloween? Make-up na Halloween 2021! [ZDJĘCIA]\nMakijaż na Halloween wcale nie musi być trudny do wykonania. Może być upiorny, ale jednocześnie piękny. Nie potrzebujesz też do stylizacji specjalnych...\n27 października 2021, 20:02


Opublikowano 30 kwietnia 2020 3 października 2021 przez Redakcja\n1 Co to jest tarczyca i choroba Hashimoto?\n2 Dieta w chorobie Hashimoto\n2.1 Z drugiej strony w chorobie Hashimoto dieta powinna zawierać również inne składniki odżywcze i minerały, takie jak:\n3 Dieta w chorobie Hashimoto – najważniejsze zalecenia\n4 Ograniczenia w diecie w chorobie Hashimoto\n5 Dieta w chorobie Hashimoto opiera się na następujących zasadach\nPrzewlekłe zapalenie tarczycy, znane również, jako autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto, jest stanem spowodowanym reakcją układu odpornościowego na tarczycę. Prowadzi to często do obniżonej czynności tarczycy ( niedoczynności tarczycy) lub pojawienia się wola. Chociaż może się to zdarzyć w każdym wieku, częściej występuje u kobiet w średnim wieku (30–50 lat). Swoje imię zawdzięcza japońskiemu doktorowi Hakarowi Hashimoto, który dokonał pierwszego opisu w 1912 roku. Istnieje dieta Hashimoto, która pomaga znormalizować wszystkie wskaźniki organizmu i uporządkować samopoczucie chorego.\nCo to jest tarczyca i choroba Hashimoto?\nTarczyca budową przypomina motyla i znajduje się w dolnej części szyi. Odgrywa istotną rolę w różnych procesach metabolicznych ludzkiego organizmu. Jest odpowiedzialna za uwalnianie dwóch kluczowych hormonów: Trijodotyroniny (T3) i Tyroksyny (T4). Razem kontrolują metabolizm organizmu. Kiedy tarczyca działa tak, jak powinna, te dwa hormony, uwalniane są do krwioobiegu. Przenikają przez ciało i pomagają różnym komórkom wytwarzać energię z pożywienia, które jest spożywane. T3 i T4 regulują poziom wapnia we krwi i podstawową temperaturę ciała. To z kolei przyczynia się do ogólnego wzrostu i rozwoju oraz pomaga w rozwoju mózgu niemowląt.\nChoroba Hashimoto jest uważana za przewlekłą chorobę zapalną charakteryzującą się zniszczeniem komórek tarczycy. Mechanizm rozwoju choroby jest następujący. Komórki układu odpornościowego wytwarzają autoprzeciwciała, które z wielu powodów zaczynają atakować komórki tarczycy. W rezultacie dochodzi do ich zniszczenia, co wywołuje rozwój niedoczynności tarczycy tzn. zmniejszenie produkcji hormonu tarczycy. Nie można się wyleczyć, więc pacjent musi dostosować swój styl życia i stosować odpowiednią dietę w chorobie Hashimoto, aby zmniejszyć obciążenie tarczycy.\nDieta jest ważną częścią leczenia zapalenia tarczycy (Hashimoto) i regulacji tarczycy. Hormony T3 i T4 wpływają na prawie wszystkie narządy i są niezbędne do syntezy dużej liczby białek, które również wpływają na metabolizm węglowodanów. Najbardziej zalecana dieta przy Hashimoto powinna być bogata w błonnik i jod, o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i soli, co może powodować, że hormony w tarczycy wymagają głównie jodu.\nJest on minerałem występującym w glebie, a zatem w warzywach, które będą miały mniej lub więcej tego minerału. Innym doskonałym źródłem jodu jest morze, dlatego zaleca się spożywanie owoców morza w tym ryb. Organizm ludzki potrzebuje jodu, ponieważ jod działa nie tylko w tarczycy, ale także w każdej komórce ciała. Na przykład jod odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rakowi piersi.\nZ drugiej strony w chorobie Hashimoto dieta powinna zawierać również inne składniki odżywcze i minerały, takie jak:\nSelen, który znajduje się w orzechach brazylijskich, produktach pełnoziarnistych, owocach morza i produktach mlecznych.Ten minerał jest niezbędny do produkcji i regulacji poziomów T3.\nCynk jest obecny w czerwonym mięsie, owocach morza, kiełkach pszenicy i orzechach. Niski poziom cynku powoduje niski poziom TSH.\nŻelazo we wszystkich gatunkach mięsa i rybach. Niedobór żelaza prowadzi do zmniejszenia funkcji tarczycy. Zalecana jest: wołowina, wieprzowina, jagnięcina, wątroba, nerki, serca, żołądki. Białko zwierzęce zwiększa produkcję trijodotyroniny i tyroksyny.\nMangan jest obecny w orzechach, nasionach i pełnych ziarnach.\nSą również polecane pokarmy bogate w witaminy B i kompleks węglowodanów.\nPodstawa diety Hashimoto jest następująca: dieta powinna być bardzo bogata w składniki odżywcze oraz bardzo uboga w substancje drażniące i toksyny. Ponadto musi wziąć pod uwagę poszczególne składniki odżywcze, na które należy zwrócić szczególną uwagę w Hashimoto. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają uwrażliwić komórki na hormony tarczycy. Kwasy tłuszczowe Omega-3 w diecie Hashimoto można uzyskać, spożywając olej rybny, sardynki, łososia, siemię lniane, wołowinę i zioła, halibuta i krewetki.\nDieta w chorobie Hashimoto – najważniejsze zalecenia\nZalecane jest przestrzeganie prostych zasad uzdrawiania ciała. Jeśli stwierdzona jest choroba Hasmioto dieta obejmuje wiele posiłków z przerwą, która powinna wynosić maksymalnie trzy godziny. Codzienne odżywianie powinno być nasycone witaminami, minerałami, złożonymi węglowodanami, kwasami tłuszczowymi. Szczególnie ważne w żywieniu są węglowodany, ponieważ służą one, jako dostawca głównego źródła glukozy i paliwa dla komórek. Brak żywności bogatej w węglowodany prowadzi do zmniejszenia produkcji hormonów i rozwoju niedoczynności tarczycy. Węglowodany: proste i złożone zmniejszają ryzyko reakcji alergicznych, występowanie wypadania włosów\nAby utrzymać normalny stan organizmu, przy chorobie Hashmito dieta musi obejmować pokarmy bogate w wapń. Są to produkty mleczne, jajka, sery. Pokarmy wzbogacone wapniem zapobiegają osteoporozie, która nieuchronnie występuje w przypadku choroby Hashimoto. Przydatne jest spożywanie dużych ilości wody mineralnej. Odżywianie powinno być wzbogacone o naturalne przeciwutleniacze, które mogą usuwać z organizmu szkodliwe substancje, a także wolne rodniki. Przeciwutleniacze są obecne w świeżo wyciśniętych sokach warzywnych z marchwi, buraków, cytryny.\nDo diety w chorobie Hashimoto należy włączyć potrawy stymulujące systematyczny stolec i umiarkowane wydzielanie soku żołądkowego. Ograniczyć spożycie owoców do 1-2 porcji dziennie. Indeks glikemiczny owoców powinien być niski (porzeczki, morele, śliwki, grejpfruty, pomarańcze, jabłka, awokado). Włączenie do diety dużej liczby warzyw. Proporcjonalnie każdy posiłek powinien zawierać 4 części warzyw i 1 część mięsa lub ryb. Ważna w diecie jest również sfermentowana żywność (kwaśna). Należą do nich: kapusta kiszona, kefir lub jogurt na bazie mleka kokosowego.\nOgraniczenia w diecie w chorobie Hashimoto\nZastąpić zwykłą sól solą jodowaną, spożywać średnio 7 g dziennie z przygotowanym jedzeniem.\nOgraniczyć spożycie żywności o wysokiej zawartości rodanowców i tiocyjanianów (soi, musztardy, rzepy, czerwonej kapusty).\nWykluczyć z diety Hashimoto produkty zawierające cholesterol i tłuszcze nasycone, aby skorygować zaburzenia metabolizmu lipidów w organizmie.\nZmniejszyć całkowitą liczbę kalorii spożywanych w diecie średnio o 15% indywidualnej normy.\nPrzestrzegać schematu nawadniania.\nWykluczyć wszystkie słodycze (ciastka, czekolada), kofeinę, produkty te stymulują produkcję kortyzolu i adrenaliny – hormonów stresu. Udowodniono, że negatywnie wpływają na funkcjonowanie tarczycy.\nDieta w chorobie Hashimoto opiera się na następujących zasadach\nW chorobie Hashimoto dieta to bilans składników odżywczych. Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego jest możliwe przy pełnym nasyceniu organizmu wszystkimi niezbędnymi składnikami. Choroby autoimmunologiczne często występują, gdy pojawia się brak równowagi lub niedobór składników odżywczych. Koncentrując się na spożywaniu ich w wystarczających ilościach, możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, stabilne funkcjonowanie układu wydalniczego i nerwowego.\nIstotne jest wykluczenie z diety pokarmów, które mogą uszkodzić lub zakłócać integralność błony śluzowej jelit. Włączenie produktów, które utrzymują równowagę mikroflory, zapobiegając wystąpieniu dysbiozy (wyzwalacz rozwoju chorób autoimmunologicznych). Korekta immunologiczna tzn. dieta w chorobie Hashimoto musi sprowadzać się do różnych zdrowych produktów spożywczych, uzyskując wystarczającą ilość składników odżywczych dla stabilnego funkcjonowania jelit. Silna odporność pochodzi ze zdrowego jelita zgodnie z zasadami żywienia.\nChoroba Hashimoto Niedoczynność tarczycy – objawy Zaburzenia pracy tarczycy – choroby tarczycy TSH – wyniki badania, norma\nChoroby tarczycy, Dieta


Po smażeniu powideł zostało mi trochę śliwek, które już nie zmieściły się do garnka. Zostało też kilka łyżek powideł, które nie zmieściły się w słoiczkach. Decyzja była szybka i oczywista.\nDo ciasta dodałam odrobinę cynamonu, który świetnie pasuje do śliwek, śliwkowe nadzienie wzbogaciłam gorzką czekoladę, a całość zwieńczyła słodka kruszonka.\nWiem, że powidła i cynamon to raczej jesienne połączenie, ale tarta jest pyszna i warta zrobienia nawet w środku upalnego lata :)\n* 1 2/3 szklanki mąki pszennej\n* 1/3 łyżeczki cynamonu (lub więcej, wg. uznania)\n* 2 pełne łyżki powideł śliwkowych\nMąkę łączymy z cukrem pudrem i cynamonem. Dodajemy do nich masło i wcieramy je do chwili utworzenia się kruszonki. Następnie dodajemy jajko oraz śmietanę i zagniatamy ciasto. Jeśli będzie się Wam ono mocno kleić do rąk, podsypcie odrobinę mąki, jednak ciasto nie powinno być twarde.\nCiastem wykładamy formę na tartę o średnicy 28 cm i władamy je do lodówki na około pół godziny.\nNastępnie na ciasto wykładamy papier do pieczenia i obciążamy (ja używam mieszanki fasoli i ryżu). Ciasto wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy około 15 minut, a następnie zdejmujemy obciążenie i dopiekamy jeszcze 5-7 minut.\nNa podpieczonym spodzie rozsmarowujemy powidła i posypujemy je startą czekoladą. Na wierzchu układamy połówki śliwek (lepiej układać je w pozycji półpionowej, ponieważ wtedy zmieści się ich więcej).\nTartę wstawiamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy około 30 minut (do zrumienienia się kruszonki).\n15.11.2020 20:19 • odpowiedz\nProsta, szybka i smakuje wyśmienicie\nNa stałe zagości u mnie\n26.10.2013 08:59 • odpowiedz\nRobiłam tą tartę już kilka razy i za każdym razem wyszła obłędną i robiła furorę wśród rodziny i znajomych;o)\n07.09.2013 23:14 • odpowiedz\n23.08.2013 15:20 • odpowiedz\nKasiu ta tarta wygląda cudownie ... i gdyby nie to, ze jutro jadę na weselicho to już bym ją piekła:)\n23.08.2013 08:49 • odpowiedz\nPodczas pieczenia, spód ciasta lubi się podnosić, przez co opadają boki. Dlatego obciążenie jest wskazane. Proszę mocno schłodzić ciasto w formie przed pieczeniem i nakłuć spód, to powinno obejść się bez obciążania.\n22.08.2013 18:50 • odpowiedz\nKonieczne jest obciążanie ciasta?\n13.08.2013 11:42 • odpowiedz\n13.08.2013 11:22 • odpowiedz\nno nie tej, do tarty z brzoskwiniami i serkiem....ale tu zadałam pyt i tak została rozmowa;)\nNo to chyba muszę przemyśleć kwestię przeprowadzki do Krakowa:-) w razie czego mogę liczyć na Twoje wskazówki?\n13.08.2013 09:34 • odpowiedz\nKiedyś omijałam wypieki ze śliwkami, a śliwki zjadałam tylko z drzewa, teraz ciasta właśnie ze śliwkami należą do jednych z moich ulubionych! Pięknie wygląda Twoja tarta!\n13.08.2013 08:44 • odpowiedz\nSerka waniliowego do tej tarty? :)\nTak, pracuję w zawodzie i to dość intensywnie. W Krakowie jest ogromne zapotrzebowanie na językowców. Powiedziałabym nawet, że w stosunku do zapotrzebowania jest nas za mało.\n12.08.2013 22:42 • odpowiedz\naa i zapomniałam-ja też jestem anglistka;-)\nps. pracujesz w zawodzie? W Krakowie to pewnie bez problemu jest praca...a ja z Lublina to ciągle trzeba walczyć;(\n12.08.2013 22:21 • odpowiedz\nciasto było super! znajomi, którzy wpadli przypadkiem, nie mogli się nazachwycać;-) Nam z mężem też bardzo smakowało, nie spodziewałam się aż tak dobrego smaku;-) Użyłam serka waniliowego dobrej jakości, fajnie się sprawdził, prawie jak taki typowy na sernik wyszedł:-) A spód to, jak pisałam wyżej, EKSTRA!!!!:-):-) Fajnie, że znalazłam Twój blog, bo Twoje przepisy ostatnio królują :-)\n11.08.2013 08:55 • odpowiedz\nI jak? Ciasto smakuje? :)\nWagi możesz poszukać w hipermarketach. Z Clatronica powinnaś kupić dobra wagę z wyświetlaczem LCD za około 40 zł.\nJak chodzi o spód czekoladowy, to można odjąć łyżkę mąki i dodać łyżkę kakao. Czekoladę odradzam, sprawia że ciasto bardzo twardnieje.\n10.08.2013 11:06 • odpowiedz\nno to postaram się jakąś znaleźc, ale ostatnie moje doświadczenia z allegro są niezbyt pozytywne, większość rzeczy jest duzo droższa niż w sklepach i do tego często jakaś wadliwa itp. Ostatnio zamowilam pojemnik an ciasto z wkładami chłodzącymi i przyszedł z uszkodzonym spodem;(((\nA tarta w piekarniku już konczy się piec, ciasto jednak zrobiłam z przepisu oryginalnego i jestem nim zachwycona, jest gladkie, mięciutkie IDEALNE! Nareszcie mam idealny przepis na spód do tart (zrobilam tartę w formie ok 23cm bo taka mi wlasnie z allegro przyszla.....a miała być 25cm.... i wyszło mi jeszcze 10 babeczek w metalowych foremkach, ale je już wypełnię czym innym)\nKasiu, jeszcze jedno pyt. czy ten spód można by było jakoś zmodyfikować aby był czekoladowy ?\nSorka, że tak się rozpisałam...\nGratuluję wygranej i zazdroszczę tego Kitchenaid'a Ja chyba sobie nie pozwolę w najbliższym czasie na takie cudo!\n10.08.2013 10:37 • odpowiedz\nWygląda cudnie... jak tylko wypróbuję to się odezwę :) na razie dodaję do 'ulubionych' ;) pozdrawiam, Iwona\n10.08.2013 09:44 • odpowiedz\nOczywiście :) I ciasto się nada i świeże owoce.\nA jak chodzi o wagę, to mam taką najzwyklejszą z Allegro za 20 zł (ale w zyświetlaczem LCD) i służy mi już 3 lata (nie mówię nawet, ile razy mi spadła albo ją zalałam, a nadal działa :) ). Wybór wag na Allegro jest ogromny i do celów domowych, taka zupełnie wystarcza i jest precyzyjna.\n09.08.2013 20:34 • odpowiedz\nczy ciasto kruche z tego przepisu nada się do Twojej tarty z brzoskwiniami i kruszonką? Tam są skł podane w gramach a tu w szkl co dla mnie jest wygodniejsze:)\nI czy do tamtej tarty mogę użyć świeżych brzoskwin?\np.s. jaką wagę kuchenną Kasiu polecasz?\n09.08.2013 13:25 • odpowiedz\n09.08.2013 09:20 • odpowiedz\nJesienne czy też nie, na pewno smaczne.\n09.08.2013 08:27 • odpowiedz\nPysznie wyglada Twoja Tarta.Uwielbiam takie mocno owocowe!!!