Strony: 1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27  Do dołu\nAutor Wątek: Bydgoszczanie łączcie się (Przeczytany 146095 razy)\n14 Września 2010, 08:38\nNemezis, właśnie się z tym licze i dlatego zaczynam realnie na to wszystko patrzeć.... dlatego wole wydać tą i tak dla mnie ogromną kase 20tyś na kredyt niż na kilka godzin zabawy, dobry pomysł z tą imprezą, jak dla mnie może to być tylko kawa i ciasto Ważne aby w kościółku było wszystko udane i pozostały pamiątki na filmie i zdjęciach\n14 Września 2010, 09:28\nWspółczuje dylematów no jest o czym myśleć...\nAle nie zgadzam się że\nCytat: Nemezis w 13 Września 2010, 23:00\nDlatego jeśli planujesz wyprawić wesele za np. 20 tysięcy, to mogę Cię od razu przestrzec, że prawdopodobnie wydasz 30 a nie 20 No i nie liczyłabym na to, że sporo Ci się zwróci z prezentów (nam nie zwróciła się nawet połowa).\nWszystko zależny od dobrze zaplanowanego budżetu i podpisanych umów przestępnych ja wydałam 1 tyś więcej niż zakładałam a nie 10 tyś. i ten tysiąc był właśnie podyktowany tym że cena za gości wzrosła w ty roku ale miałam to zaznaczone w umowie że może wzrosnąć więc sumie byłam na to przygotowana.\nPlanowanie to podstawa trzeba poczytać forum i dobrze zaplanować ważne żeby o niczym nie zapomnieć bo jak się potem zacznie dodawać że jeszcze rajstopy, ozdoby do włosów itp to może nam cena wesela zacząć powoli wzrastać a grosz do grosza i będzie pół kosza jak to mówią.\nWiesz ja bym na twoim miejscu nie robiła wesela jak masz takie dylematy bo wesele powinno być niezapomniana a jak masz sobie potem wypominać że wydałaś na imprezę zamiast na mieszkanie to popsuje ci to wspomnienia tego nie zapomnianego dnia!!\nSą alternatywy do hucznego weseliska każdy może znaleźć coś dla siebie a ja się mogę przyznać że mi z wesela zwróciła się ponad połowa 62,5% kosztów choć nie liczyłam na to bo nie wolno zakładać że wesele się zwróci nie po to je się wyprawia !!\nPamiętaj pozytywne myślenie jest najważniejsze!!\n14 Września 2010, 16:06\nOlaSzelag, chodziło mi o to, jak jest w większości przypadków. Od dawna czytam na tym forum prywatne wątki PMek i wiem, że prawie wszystkie wydały na ślub i wesele duuużo więcej, niż planowały. Pewnie, że jak się twardo postanowi: "nie kupuję niczego ponad to, co zostało ustalone", to można się zmieścić w planowanym budżecie, ale w moim przypadku taka samodyscyplina odebrałaby mi chyba całą radość z przygotowań Pamiętam, że najbardziej cieszyłam się właśnie z tych niezaplanowanych rzeczy, na które zdecydowałam się spontanicznie i w ostatniej chwili, np. z fajerwerków, pięknej sukni "poprawinowej" czy przedłużenia rzęs Tylko te 3 wymienione rzeczy kosztowały 3,5 tysiaca, ale jak już pisałam, nie żałuję ani jednej złotówki przeznaczonej na ślub i wesele (żałuję co najwyżej, że nie mogłam wydać więcej ). Ale zgadzam się z Tobą, że jeśli komuś niespecjalnie zależy na hucznym weselu, jeśli nie jest to jego wielkim marzeniem, to lepiej żeby zorganizował skromniejszą imprezę (która też może być pięknym wspomnieniem), niżby później miał żałować i pluć sobie w brodę, że "stracił" tyle kasy\n18 Września 2010, 18:40\nCo by było dziwne to właśnie przeczytałam że 18-19 września są Targi Ślubne w Toruniu.\n19 Września 2010, 09:59\nJa napiszę krótko - planowany budżet 25 tyś, cena końcowa 19 tyś - nic nie umniejszyło jakości, bo wszystko było dokładnie takie, jak planowaliśmy na początku. Po prostu z głową podeszliśmy do wielu rzeczy i ostateczne rozliczenie samych nas zaskoczyło\n19 Września 2010, 14:34\ntak tak elba, sa targi w toruniu...przejezdzalam to wpadlam na chwilke i sie rozczarowalam...beznadzieja, imitacja tych wlasciwych targow co bede na poczatku roku...jedyne co mi sie podobalo to wybor samochodow - autka stare, limuzyny, hamery - od koloru do wyboru;D...\n19 Września 2010, 14:41\nDzięki Żabka... A już chciałam żałować, że nie pokusiłam się jechać te 50pare km. Jak patrzyłam na zdjęcia z wczoraj - to ogrom ludzi, a mi się wydawało, że mało rozreklamowane te targi, bo ja dowiedziałam się wchodząc na stronę salonu sukienek ślubnych z Torunia, nigdzie na jakąś informację nie wpadłam.\n19 Września 2010, 15:23\nja sie dowiedzialam przejezdzajac przez torun - znalazlam taka mala tabliczke, ze sa targi slubne i pieknosci czy cus takiego, a ten salon to pewnie angela - byly tam wystawione sukienki;p szalu nie bylo, kilku fotografow mi wczesniej nie znanych (procz - blekitne z torunia), duzo bylo salonow kosmetycznych i fryzjerow, byly tez firmy dekoracyje jak dla mnie strasznie kiczowate, jak juz wspomnialam mnie tylko sie samochody podobaly;D...\n19 Września 2010, 15:58\nto ja Was dziewczynki pocieszę.\nMnie nie stać było na wesele-zrobiliśmy małe (na 30 osób), niestety zapłacili rodzice. I nie stać mnie było ani teraz też nie na mieszkanie, nawet na to z dopłatą. To jest tak. Jak kogoś stać na wesele za 3o tys. to nie zrozumie tego co robi za 15 tys. Jak kogoś stać na mieszkanie i wesele to nie rozumie czemu ktoś robi tylko za 30 tys. i potem musi odkładać. Życie to nie je bajka więc trzeba liczyć się z groszem ile kto ma ten tyle zliczy.... Nie powinno się porównywać z kimś-bo zawsze ktoś ma więcej ktoś ma mniej. Ważna jest radość z tego co się ma i kogo się ma!\n19 Września 2010, 23:15\nnas też nie stać na wesele ( płacą rodzice) i nie stać nas na kredyt na mieszkanie ale cieszymy się ze mamy siebie często spotykam się z opinią ze skoro mamy mieszkać z rodzicami to nie powinnismy brać ślubu bo to strasznie cieżko 2 rodziny w 1 małym mieszkaniu ale tak myśląć to chyba nigdy nie moglibyśmy się pobrać! mamy jednak nadzieję, że w końcu znajdę jakąś porządną pracę i będzie nas stać na 30 lat wyrzeczeń ( czyt. kredyt...)\ndata ślubu: 15.10.2010\n. . . i dlatego My nie robimy ani wesela ani nawet przyjęcia. Po ślubie tylko kawa z rodzicami i świadkami w domku a potem tańce w klubie, ale już bez sukni. Doszliśmy do wniosku, że pożyczanie (patrz kredyt) na wesele to głupota. Zaczynać wspólne życie od długu, bez sensu. A mieszkać będziemy z babcią. Mówi się trudno. Ważne, że będziemy Mężem i Żoną!!!\ndata ślubu: 02 maj 2011\n20 Września 2010, 14:15\nBiorę ślub 2 maja 2010 r. i poszukuję osób, które tego dnia zamierzają ślubować w bydgoskiej Bazylice\nA drugą sprawą jest problem z kamerzystą. . . czy mogę prosić namiar na słynnego Pana Roberta o którym między innymi pisała agulla pozdrawiam\n20 Września 2010, 16:54\nadzia7853, wysłałam namiary\nCytat: ska w 19 Września 2010, 15:58\nJak kogoś stać na wesele za 3o tys. to nie zrozumie tego co robi za 15 tys.\nTo chyba nie jest regułą Tydzień temu byłam na weselu, które było wyprawiane "metodą gospodarczą" (na wsi, dużo własnego jedzenia, własne dekoracje, itp.) i wcale nie uważam, żeby było gorsze od naszego, mimo że kosztowało pewnie 4 razy mniej Było zupełnie inne, ale goście też się super bawili Nie trzeba organizować wesela w pałacu, żeby było cudowne, bo i tak wszystko zależy od ludzi. Osobiście wolę skromne wesela od takich wyprawianych na pokaz... a różne rzeczy widziałam na tym forum Uwierzcie mi, są tu dziewczyny, które na ślub i wesele wydają nie 30 ale 300 tysięcy Dla mnie to już przesada, ale jeśli kogoś stać...\nCo do kredytów mieszkaniowych, to niestety żyjemy w takich cudownych czasach, że zarobki są niskie a mieszkania koszmarnie drogie (a w przyszłym roku, jak podniosą VAT w budownictwie, będą jeszcze droższe) Kilka dni temu, kiedy dowiedziałam się, jakie są koszty uzyskania kredytu (podatek, notariusz, ubezpieczenie, zadatek dla właściciela, prowizja dla banku i dla pośrednika), przeraziłam się i przeszło mi przez myśl, że gdyby nie wesele, byłoby nam teraz łatwiej... Mimo tego nie poddajemy się i staramy się myśleć pozytywnie... Bo najgorsze to założyć sobie, że i tak się nie uda i że do końca życia nie będzie nas stać ani na wesele ani na mieszkanie... Wtedy człowiekowi nawet nie chce się starać\n20 Września 2010, 21:15\nWszystko dziewczyny zależny od podejścia!!\nKredyty są drogie to prawda, ale za darmo mieszkania niestety nie dostaniemy w większości przypadków babć i dziadków dla wszystkich wnuków nie starczy żart.\nZnalazłam wymarzone M3 zaliczkę na mieszkanie 5 tysięcy odda nam bank będzie na jakieś skromne wyposażenie: pralka, lodówka, talerze sztućce jakieś łóżko szafka, na początek wystarczy.\nProwizja dla pośrednika nieruchomości - pokrywa sprzedający a ja po prostu podwyższam kredyt o tą kwotę. Wiem wiem procenty każdy powie ale jak się nie ma gotówki do dodatkowe 5 zł do kredytu nie jest już straszne . Znaleźliśmy ban który daje nam 100% na mieszkanko i nie ma ubezpieczenia niskiego wkładu i kolejne 1200 zł zaoszczędzone za ubezpieczenie oczywiście.\nNiestety są wydatki których nie da się przeskoczyć podatek od kupna nieruchomości 2% wartości mieszkania, taksa notarialna, księga wieczysta, wpisy, odpisy - duperele jakieś 5 tysięcy tego wyjdzie ale nie jest źle kasa z prezentów pójdzie na mieszkanko!! A my prze szczęśliwi 31 października przeprowadzamy się!!\nPowodzenia i więcej optymizmu!!\n20 Września 2010, 22:39\noczywiście slub w roku 2011 a nie 2010\nDzięki za namiary do Pana Roberta\nMam jeszcze pytanko czy któraś z Was bierze ślub w Karczmie Rzym??\n21 Września 2010, 00:45\nTrochę mnie uspokoiłyście będzie skromniej ale mam nadzieję tez fajnie... Teście mają kawałek ziemi za miastem i domek w którym zrobimy małe wesele, catering prawdopodobnie z Brzozy ( Carina chyba), miał ktoś? Kuzynka będzie nagrywać filmik, bo ma wprawe - juz kilka ślubów za nią Teraz zaczynam dalsze szukanie !\nFajnie że jesteście!!!!!!!!\nCytat: OlaSzelag w 20 Września 2010, 21:15\n31 października przeprowadzamy się!!\nNo to gratulacje! A jaki bank, jeśli można spytać, ma takie dobre warunki? Bo my jesteśmy właśnie na etapie wybierania banku. Wczoraj podpisaliśmy z właścicielami umowę przedwstępną i mamy nadzieję, że przed końcem listopada się przeprowadzimy No i udało się ominąć pośredników a to oznacza jakieś 5 tysiaków do przodu!!!\nCytat: adzia7853 w 20 Września 2010, 22:39\nJedna z forumek miała tam wesele w maju i jej też Robert kręcił film. Nawet widziałam fragmenty Jak się z nim umówisz, to możesz poprosić, żeby Ci go pokazał\nCytat: Kas w 21 Września 2010, 00:45\nTrochę mnie uspokoiłyście będzie skromniej ale mam nadzieję tez fajnie...\nNo pewnie! To będzie Wasz dzień i dla Was będzie najpiękniejszy ze wszystkich, gwarantuję\n21 Września 2010, 20:28\nNemezis polecam doradce finansowego z Open Finanse\nMy z mężem jesteśmy zadowoleni z nich. Pani Karolina wypytała o wszystko i doradziła nam 3 banki i złożyliśmy papiery do nich po akceptacji wszystkich wniosków wybraliśmy ten który nam najbardziej odpowiadał bo co prawda ma wyższą ratę miesięczną ale nie musimy wpłacać tych dodatkowych opłat o których wcześniej wspominałam.\nWybraliśmy Getin Nobel Bank. Ale wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. My właśnie chcieliśmy że by Bank oddał nam zaliczkę którą wpłaciliśmy podpisując umowę przestępną i nie chcieliśmy płacić ubezpieczenia niskiego wkładu no i korzystaliśmy z rodziny na swoim.\nZa prace doradcy z Open Finanse czy Expandera się nie płaci a są bardzo pomocni skompletują dokumenty po kserują wszystko wyślą do banku polecam.\n21 Września 2010, 20:40\nbędzie skromniej ale mam nadzieję tez fajnie...\nNa pewno będzie fajnie bo udane wesele zależy od gości i od tego czy młodzi są zadowoleni. Wyobraź sobie weselisko za 30 tysięcy i pannę młoda z kwaszoną mina nadąsaną i awanturującego się pana młodego że kolor serwetek mu nie odpowiada i podano nieświeży kawior !!\nWesele będzie na pewno super bo wy będziecie szczęśliwi i wszystko się uda TRZYMAMY KCIUKI !!!\n21 Września 2010, 20:49\nOlaSzelag, dzięki za radę, nam też doradca mówił o Getin Nobel Bank, na pewno weźmiemy go pod uwagę A doradców mam dwóch wśród znajomych, więc chyba im zaufam\n31 Stycznia 2011, 02:06\nNo to i ja prosze koniecznie o namiary do pana Roberta:)\n10 Maja 2019, 15:03\nDziewczyny ile obecnie dajecie księdzu?\n16 Lipca 2020, 01:12\nStrony: 1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27  Do góry


Indie szukają obecnie innych dostawców broni niż Rosja. Do tej pory to właśnie kraj Putina był głównym dostawcą uzbrojenia dla indyjskiej armii. Wiele jednak zmieniła inwazja na Ukrainę.\nIndie planują znacznie ograniczyć zakupy uzbrojenia w Rosji. Powody są dwa. Po pierwsze, z powodu sankcji gospodarczych na Rosję transakcje są utrudnione, a po drugie, chcą postawić na rodzimą produkcję.\nNew Delhi od dawna mówiło o dywersyfikacji dostawców dla swoich licznych sił zbrojnych, a nawet o tworzeniu większej ilości sprzętu w kraju, ale proces nabrał nowego znaczenia od czasu inwazji Rosji na Ukrainę.\nO zmianie podejścia i poszukiwaniu nowych dostawców poinformowali Reuters dwaj ważni urzędnicy państwowi..


Taśmy izolacyjne Archives - Zimex\nTaśma aluminiowa Scapa 874\nFolia aluminiowa z siateczką z włókna szklanego, do zamykania i wykańczania izolacji – zapewnia estetykę wykończenia.Bardzo wysoka odporność mechaniczna i wytrzymałość na rozrywanie.\nKlej akrylowy, z przekładką.\nTemperatura ‐35°C – +120°C <?p>\nTaśma tkaninowa Scapa 3160 Duct\nProfesjonalna taśma tkaninowa , bardzo mocna ,wodoodporna, używana do uszczelnianie kanałów wentylacyjnych w średnich temperaturach , łączenia w wiązki, maskowania, ochrony,łączenie tyłów szaf, do pakowania, idealna do łączenia arkuszy polietylenowych przy usuwaniu azbestu, uszczelnianie krawędzi szyb zespolonych, łączenie i obrabianie brzegów dywanów. Niezawodna przy wszystkich pracach budowlano-remontowych.\nTemperatura: ‐10°C – +75°C.\nTaśma tkaninowa Scapa 3130\nGaffer tape – matowa, antyodblaskowa taśma tkaninowa (film, teatr, foto).Mocna taśma tkaninowa wodoodporna z powierzchnią matową, z klejem nie zostawiającym śladów po oderwaniu, specjalnie dostosowaną do potrzeb przemysłu rozrywkowego (foto, film i teatr).\nTemperatura 0 – +60\nTaśma tkaninowa Scapa 3122\nWysokiej jakości taśma tkaninowa ,powlekana polietylenem z klejem kauczukowym. Dostępna w kolorze czarnym, białym i żółtym. Najmocniejsza taśma wodoodporna do pakowania, wiązania, zabezpieczania (także w klimacie tropikalnym). Odpowiednia także do zabezpieczania krawędzi, do uszczelniania pojemników z amunicją, bardzo mocna i elastyczna z możliwością stosowania w niskich temperaturach. Zaprojektowana aby spełniać restrykcyjne wymogi techniczne przemysłu obronnego wg normy DEF STAN 81/25-3. Łatwo oddzieralna.


Namaszczenie Chorych | Parafia pw. Miłosierdzia Bożego w Miastku\nSakrament ten może być udzielony i przyjęty więcej niż jeden raz i tylko żywym.\n„Kościół wierzy i wyznaje, że wśród siedmiu sakramentów istnieje jeden specjalnie przeznaczony do umocnienia osób dotkniętych chorobą – namaszczenie chorych: Święte namaszczenie chorych zostało ustanowione przez Pana naszego Jezusa Chrystusa jako prawdziwy i właściwy sakrament Nowego Testamentu, o którym wspomina św. Marek, lecz poleca go wiernym i ogłasza Jakub Apostoł i brat Pana.”( 1511 KKK)\nKościół, zgodnie z poleceniem zawartym w Liście św. Jakuba, wprowadził obrzęd namaszczenia oraz modlitwy kapłanów polecające chorych Panu cierpiącemu i uwielbionemu, aby przynosił im ulgę i zbawienie (Jk 5,14-16). Sprawowanie tego sakramentu polega przede wszystkim na włożeniu rąk przez kapłana podczas modlitwy i namaszczenie chorego olejem.\nZgodnie z duchem Listu św. Jakuba i praktyką pierwotnego Kościoła, sakramentu tego należy udzielać wiernym, którzy są słabi i z powodu choroby lub starości znajdują się w niebezpieczeństwie śmierci. Przy ocenie stanu choroby należy kierować się zwykłą roztropnością, niekiedy opinią lekarza. Sakramentu można udzielić choremu przed operacją chirurgiczną, ilekroć niebezpieczna choroba jest powodem tej operacji. Mogą go przyjąć także ludzie starsi, których opuściły już siły, mimo że nie przewiduje się ich poważnej choroby. Mogą go także otrzymać chore dzieci, jeżeli mają już przynajmniej ogólną świadomość dokonujących się czynności. Sakrament ten może być ponownie udzielony, jeżeli chory po jego przyjęciu powrócił do zdrowia lub jeśli w tej samej chorobie stan chorego staje się krytyczny. Często pokutuje jeszcze stare określenie tego sakramentu Ostatnie Namaszczenie. Rzeczywiście, może ono być ostatnim, jeśli z różnych powodów ktoś zwleka z przyjęciem tego sakramentu (boi się że będzie musiał umierać), lub uniemożliwia się choremu wcześniejsze jego przyjęcie.\n„Skutki specjalnej łaski sakramentu namaszczenia chorych są następujące:\n– zjednoczenie chorego z męką Chrystusa dla jego własnego dobra oraz dla dobra całego Kościoła; umocnienie, pokój i odwaga, by przyjmować po chrześcijańsku cierpienia choroby lub starości;\n– przebaczenie grzechów, jeśli chory nie mógł go otrzymać przez sakrament pokuty; powrót do zdrowia, jeśli to służy dobru duchowemu;\n– przygotowanie na przejścia do życia wiecznego.” (1532 KKK)\nW nagłych przypadkach należy zwracać się do ks. dyżurnego lub innego obecnego w parafii.\nstół nakryty białym obrusem, na stole powinien być: krzyż, świece (przynajmniej jedna), tamponiki z waty, woda święcona na talerzu i kropidło,\nczysta woda w szklance i łyżeczka (do ewentualnego popicia przez chorego),


Mateusz Ługowik - czwartek, 28 marca 2019\nSekiro: Shadow Die Twice, najnowsza produkcja twórców serii Dark Souls i Bloodborne jest jedną z najlepszych gier wydanych w 2019. Gra nie tylko bardzo dobrze się sprzedaje. Według statystyk dostarczanych przez SteamCharts Sekiro przyciąga przed ekrany nawet 125 tys. graczy jednocześnie. Liczba ta pozwala mówić o tym, że jak do tej pory jest to największa premiera tego roku.\nW pierwszych 24 godzinach od premiery Sekiro rozeszło się w ilości 100 tys. egzemplarzy, a kilka dni później osiągnęło rekordową ilość grających w nią osób jednocześnie. W tym samym czasie po samurajski miecz sięgnęło dokładnie 125 315 graczy. Dla porównania na drugim stopniu tegorocznego podium znalazło się Devil May Cry 5, które w szczytowym momencie zdołało przyciągnąć przed ekran komputera 88 894 użytkowników platformy Steam.\nBiorąc pod uwagę tytuły, które debiutowały w latach poprzednich Sekiro przegrał m.in. z GTA 5. W ostatnich 30 dniach najlepszym wynikiem uzyskanym przez hit Rockstara było 126 518 grających w jednym czasie. Przewaga była więc minimalna. Kolejna gra dla masochistów osiągnęła w tym roku lepszy wynik niż Warframe, która w ostatnim czasie pochwaliło się 50 mln zarejestrowanych użytkowników, Team Fortress 2, ARK: Survival Evolved i Path of Exile. Oprócz GTA 5 wynik Sekiro zdołały pobić DOTA 2, Counter-Strike: Global Offensive, PlayerUnknown’s Battlegrounds i Rainbow Six Siege. Pragniemy zwrócić Waszą uwagę, że wszystkie z nich to tytuły z trybem multiplayer. Sekiro to natomiast gra wyłącznie singlowa.\nWarto również zauważyć, że Sekiro to trzecia pod względem popularności japońska premiera w historii usługi Steam. Devil May Cry 5 zajmuje w tym zestawieniu dopiero piąte miejsce i jest za Metal Gear Solid 5. Na szczycie znalazło się Monster Hunter World z najlepszym wynikiem na poziomie 227 644 osób grających jednocześnie. Drugą najbardziej popularną spośród japońskich produkcji jest Dark Souls III stworzone przez From Software.\nWynik Seriko może budzić podziw z jeszcze jednego powodu. Otóż produkcja ta nie została w żaden sposób zabezpieczona przed spiraceniem, co spowodowało, że już dzień po premierze znalazła się na serwisach z torrentami. Co zaskakujące, nie miało to większego wpływu na obniżenie sprzedaży i to pomimo wymagającej rozgrywki.


Hotel Grand Rotana Resort&Spa - Sharm El Sheikh, oferty i opinie w Travelplanet.pl\nod 2 800 zł za osobę\n24.4. - 1.5.2021 (8 dni) Śniadanie / Katowice\nod 5 078 zł za os.\nod 2 800 zł za os.\nZobacz wszystkie 208 opinii o hotelu\nNumer hotelu: 22 727\nCentrum Naama ok. 8 km\nCentrum Handlowe Soho Square ok. 10 km\nPrywatna, 450-metrowa, bezpośrednio przy hotelu\nRafa koralowa (zalecane obuwie ochronne)\nNiewielka, płytka piaszczysta laguna wydzielona dla dzieci\nLeżaki, parasole, materace - bezpłatne\nPokój Classic Garden View ok. 28-36 m²\nMała lodówka (butelka wody bezpłatnie na przyjazd)\nDostęp do bezrzewodowego internetu\nPokój Deluxe ok. 28-36 m²\nWyposażenie tak jak w pokoju Classic Garden View\nPokój Grand Deluxe ok. 30-42 m²\nWidok na basen lub na morze\nBakon lub taras\nPokój Premium Beach Front ok. 30-36 m²\nŚniadania, późne śniadanie, obiady oraz kolacje\nPrzekąski, słodkości, lody serowane są w poszczególnych barach w wyznaczonych przez hotel godzinach\nW restauracji dostępne jest menu dla dzieci\nRaz na tydzień można zarezerwować kolację w jednej z trzech restauracji a'la carte (wybór spośród 4 zestawów)\nNowoczesny i komfotowy hotel\nSklepy z pamiątkami i minimarket - płatne\nSalon urody, salon fryzjerski - płatne\nWi-Fi w pokojach i większości miejsc publicznych - bezpłatne\nBezpłatnie: Siłownia, sauna, jacuzzi oraz łażnia (od 16 roku życia), kort tenisowy, tenis stołowy, bilard, siatkówka plażowa, rzutki, water polo, animacje dzienne i wieczorne, miniklub, plac zabaw dla dzieci\nOdpłatnie: Oświetlenie kortu, rakiety tenisowe, centrum nurkowe, SPA, sporty wodne\nZnakomity (208 ocena hotelu)\n49. najwyższa ocena z 400 hoteli w Sharm El Sheikh\nAgata Lipiec 2019\nPokoje są stylowe, czyste i bardzo wygodne z fantastycznym widokiem na morze. Jedzenie urozmaicone, pyszne, każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo...\nPokoje są stylowe, czyste i bardzo wygodne z fantastycznym widokiem na morze.\nJedzenie urozmaicone, pyszne, każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo w hotelu jest profesjonalna obsługa. Genialny zespół animatorów z mnóstwem atrakcji, nie był czasu na nudę. Wieczory umilała muzyka na żywo czy taniec brzucha. Bardzo duży basen z zjeżdżalnią, jacuzzi ze widokiem na morze.\nRenata Grudzień 2018\nSieć Rotana zawsze daje nam poczucie luksusu, osobiście bardzo mi się podobało, świetne jedzenie, miła obsługa, polecam hotel w 100% dla każdego. Urzekła...\nSieć Rotana zawsze daje nam poczucie luksusu, osobiście bardzo mi się podobało, świetne jedzenie, miła obsługa, polecam hotel w 100% dla każdego. Urzekła mnie muzyka przy basenie (nie egipska) chill w czystej formie. Pokoje ogromne, fajnie wyposażone, ręczniki plażowe w cenie. Na terenie hotelu wi fi bezpłatne i w niektórych pokojach (w większości). Plaża wąska, ale rekompensuje powierzchnia basenowa, która robi ogromne wrażenie, no i basen infinity w którym można ze spokojem odpocząć.\nJarek Październik 2019\nFajny hotel godny polecenia. Pokoje jak na Egipt były ok, ale bywają lepsze. Obsługa ekstra\nPokoje są stylowe, czyste i bardzo wygodne z fantastycznym widokiem na morze. Jedzenie urozmaicone, pyszne, każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo w hotelu jest profesjonalna obsługa. Genialny zespół animatorów z mnóstwem atrakcji, nie był czasu na nudę. Wieczory umilała muzyka na żywo czy taniec brzucha. Bardzo duży basen z zjeżdżalnią, jacuzzi ze widokiem na morze. Polecam! :)\nLiliya Kwiecień 2019\nSieć Rotana zawsze daje nam poczucie luksusu, osobiście bardzo mi się podobało, świetne jedzenie, miła obsługa, polecam hotel w 100% dla każdego. Urzekła mnie muzyka przy basenie (nie egipska) chill w czystej formie. Pokoje ogromne, fajnie wyposażone, ręczniki plażowe w cenie. Na terenie hotelu wi fi bezpłatne i w niektórych pokojach (w większości). Plaża wąska, ale rekompensuje powierzchnia basenowa,...\nAbir2000 Październik 2018\nBardzo piękny kompleks wypoczynkowy.Hotel super ,czysty i zadbany.Jedzenie wyśmienite nawet najbardziej wymagający znajdą coś dla siebie. Jacuzzi z widokiem na morze fantastyczna sprawa,piękna rafa ,pomosty i basen. Jedyny minus to brak jakiejkolwiek informacji po polsku (tylko angielski i rosyjski) co doprowadziło do dwóch niekomfortowych sytuacji-brak informacji o płatnym barku w pokoju oraz baru...\nBardzo piękny kompleks wypoczynkowy.Hotel super ,czysty i zadbany.Jedzenie wyśmienite nawet najbardziej wymagający znajdą coś dla siebie. Jacuzzi z widokiem na morze fantastyczna sprawa,piękna rafa ,pomosty i basen. Jedyny minus to brak jakiejkolwiek informacji po polsku (tylko angielski i rosyjski) co doprowadziło do dwóch niekomfortowych sytuacji-brak informacji o płatnym barku w pokoju oraz baru w lobby który jest bezpłatny po godzinie 17 i w dniu odlotu doszło do spięcia z obsługą kiedy ok.11 czekając na autokar zamówiliśmy kawę i kazali nam płacić ???? twierdząc że jest o tym informacja i mogliśmy doczytać ( w języku angielskim lub rosyjskim) dogadać się potrafimy ale z czytaniem nie koniecznie.


Inhumans vol. 2 #1 - Avalon MarvelComics.pl\nAvalon » Serie komiksowe » Inhumans vol. 2 » Inhumans vol. 2 #1\n* Black Bolt , Medusa , Karnak , Gorgon , Crystal , Triton\nPoddany przedstawiając Black Boltowi pochodzenie swej córki: "...And so, we come to her paternal lineage. As is my duty, honor and priviledge to recite, your majesty. Um... Beginning with me, obviously. And then on to my father, Grimal. Also a carnivore... Whose father before him was Tauron, second cousin to Vel. Um... With whom your father dined often, as you may recall...."\nWyobraź sobie, że do końca życia nie mógłbyś wydać z siebie żadnego dźwięku. Żadnego westchnięcia. Żadnego ziewnięcia. Żadnego słowa.\nBlack Bolt przemierza niebo nad Attilanem, odizolowanym od ludzkiej ciekawości miastem Inhumans. Lot swojego króla obserwują poddani. Każdy z nich jest wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju, lecz Black Bolt jest najpotężniejszy i najbardziej unikatowy. To daje mu niepodważalny status władcy i ojca swego ludu, obdarzonego niemal boską czcią.\nKról ląduje przed bramą więzienia. Strażnicy bez słowa padają na kolana i wpuszczają go do środka. Wewnątrz w swej celi siedzi przed lustrem bezlitosny szaleniec, Maximus, królewski brat. Drocząc się z Black Boltem, wypomina mu, że zabił ich rodziców, nieopatrznie używając swojego głosu. Stwierdza, że jego brat mógłby mówić gdyby tylko tego chciał, lecz boi się wzięcia odpowiedzialności za spowodowanie śmierci matki i ojca. Przyjmowanie roli niemego posągu to tylko poza, mająca na celu oszukanie jego ludu, to skaza. Słysząc to Black Bolt wychodzi. Maximus krzyczy w ślad za nim, że wie, jak bardzo chciałby móc przyznać się do swej winy. Wie, że milczenie rozdziera go od środka.\nW świetle słońca ochronna powłoka Attilanu mieni się feerią barw. Odgradza mieszkańców miasta od zabójczego dla nich zanieczyszczonego ziemskiego powietrza i chroni przed innym zagrożeniem - ludźmi. Takiej osłony nie posiadały jednak ruiny Atlantydy, pośród których rozpościera się siedziba Inhumans. Ludzie od miesięcy przeczesywali prastare zgliszcza w poszukiwaniu drogocennych metali i minerałów, równając jednocześnie z ziemią to, co pozostało ze starożytnej cywilizacji. Teraz przyszła pora na Attilan. W odległości mniejszej niż mila od granicy domeny Black Bolta pojawiły się czołgi.\nSłużąca czesze długie rude włosy Medusy. Królowa Inhumans stwierdza, że czuje się przytłoczona zakresem odpowiedzialności męża. Czasami patrzy on na nią w ten sposób, że od razu jest pewna jego uczuć, innym razem jest dla niej zagadką. Podczas gdy jej włosy same splatają się w warkocz, Medusa zwierza się służącej, że ponad wszystko chciałaby usłyszeć słowa Black Bolta, co jest jednak niemożliwe. Nawet w nocy on nie sypia z nią, w obawie przed przypadkowym wypowiedzeniem czegoś przez sen. Zamiast tego, udaje się na godzinną medytację, co jest dla niego całym odpoczynkiem. Medusa podziwia jego siłę woli, lecz jednocześnie jest przerażona łatwością, z jaką jej mąż ukrywa swoje wnętrze przed innymi. Nawet przed swoją własną żoną.\nKról i królowa w sali tronowej wysłuchują pary poddanych, przedstawiających linię genealogiczną swej córki, istoty, jak każdy z Inhumans, o teoretycznie nieograniczonych możliwościach. Jak wytłumaczyć temu dziecku, że będzie musiało żyć na planecie zdominowanej przez barbarzyński rodzaj ludzki, w państwie, które w każdej chwili może przeżyć atak szalonego uzurpatora do tronu, we wszechświecie, który jest pucharem pełnym niebezpieczeństw, w każdej chwili grożącym przepełnieniem? Black Bolt w milczeniu rozpościera swe ręce nad małą.\nGorgon opowiada kawał, głośno się z niego śmiejąc. Popijając z butelki, zauważa rysę na szklance swojego brata. Zamyślony Karnak odpowiada, że już o tym wie. Nieźle wstawiony Gorgon ma wyraźnie dość tego, że brat sterczy w zadumie przy oknie zamiast się z nim napić. Tamten jednak mówi mu, że martwi się o króla. Gorgon wybucha śmiechem, stwierdzając, że gdyby nie znał Karnaka, powiedziałby, że jest kompletnie pijany. Pośród wszystkich Inhumans jego lojalność dla króla jest ponad wszelkimi wątpliwościami, co więc może go trapić? Karnak odpowiada, że jest to pewien sekret. Przypomina bratu, że potrafi wyczuć i wykorzystać wszelkie niedoskonałości i rysy, a każdy przedmiot i każda istota ma jakąś skazę. Jest tylko jeden wyjątek - Black Bolt. Tylko w nim Karnak nie potrafił znaleźć żadnej niedoskonałości, choć powinien. To go martwi, gdyż skazy w końcu muszą się pojawić, a kiedy to się stanie, z Inhumans może być naprawdę źle.\nPodczas kolacji rodziny królewskiej Gorgon ponownie opowiada swój dowcip. Ktoś śmieje się głośno, Triton zaś po cichu zwraca uwagę kuzynowi, że mógł w ten sposób niechcący wywołać śmiech króla, co mogłoby skończyć się tragicznie. Natychmiast reaguje na to Medusa, przypominając, że jej mąż nie jest głuchy i nie życzy sobie, by mówiono o nim tak, jakby nie był obecny przy stole. Triton kaja się, a w jego obronie staje Crystal, młodsza siostra królowej. Gorgon nazywą ją porywczym dzieckiem, w wyniku czego zostaje oblany zawartością jej szklanki. Chwilę potem oboje kłócą się już zawzięcie, reszta rodziny spożywa kolację, a Black Bolt patrzy na nich wszystkich z mieszanką politowania, irytacji i rozbawienia.\nCo powiedziałbyś, gdybyś mógł wymówić tylko jedną jedyną frazę w całym swoim życiu? Co rzekłbyś do otaczających cię poddanych, krewnych, sprzymierzeńców? Co miałoby to być? Jedno krótkie zdanie. I wykrzyczałbyś je głośno na cały świat, tak by każdy mógł je usłyszeć. "Uspokójcie się".\nInhumans vol. 2 #2 »


Interesują Was pickupy? Jeśli tak, to zapewne czekacie na premierę nowego Forda F-150, która odbędzie się już 25 czerwca, ale przed tym dniem rzućcie okiem na prototyp tego samochodu do zadań specjalnych.\nDatę premiery już oficjalnie potwierdzono, a ta nowa wersja najlepiej sprzedającego się pojazdu amerykańskiego od dziesięcioleci jest często widywana na publicznych ulicach. Co nowego dostrzeżemy w tym zakamuflowanym Fordzie F-150 nowej generacji?\nPoniższy film wylądował u nas za sprawą kanału Fast Lane Truck na YouTube i dotyczy przedprodukcyjnego F-150 na drogach publicznych w Kolorado. Kształt jego nadwozia jest zapewne albo na ostatniej prostej, albo przyjął już finalny kształt. Cienki kamuflaż nie dotyczy przy tym przedniej konsoli, dzięki czemu możemy przyjrzeć się jego kratce chłodnicy.\nZ tego, co widzimy, ten samochód testowy wykorzystuje zupełnie nowy kształt maskownicy, który jest odmienny zarówno od wcześniej widzianych prostych konstrukcji, jak i unikalnego wzoru w wydaniu Platinium. W gruncie rzeczy jednak, to ciągle stary, dobry i standardowy F-150.\nTen pickup zostanie wprowadzony na rynek z czterema silnikami: 3,3 litrowym V8 o mocy 290 koni mechanicznych, 325-konnym EcoBoost V6 o pojemności 2,7 litra, 3,5-litrowym EcoBoost V6 o mocy 375 KM oraz najpojemniejszym, bo 5-litrowym V8 (via Motor1).\nCzytaj też: Plujące ogniem modele McLaren 650S i MP4 z wydechem od Zacoe\nKwestia silników nie została jeszcze potwierdzona, jak zresztą to, że Ford zapewni nowej generacji F-150 bezprzewodowe aktualizacje i generator do zasilania urządzeń w terenie.


Marszałek Struk wręczył Pomorskie Nagrody Artystyczne - Wydarzenia lokalne\nMarszałek Struk wręczył Pomorskie Nagrody Artystyczne\npt/pap • 21 kwietnia 2016 - 22:17\nPomorskie Gryfy (fot.pomorskie.pl)\nMuzyk Przemysław Dyakowski, dziennikarz muzyczny Konrad Mielnik oraz aktorka Marzena Nieczuja-Urbańska zostali laureatami Pomorskiej Nagrody Artystycznej za rok 2015, przyznawanej przez samorząd województwa. Nominowanych było dziesięcioro twórców.\nOgłoszenie nazwisk laureatów i uroczystość wręczenia nagród odbyły się w czwartek wieczorem w Polskiej Filharmonii Bałtyckiej na Ołowiance w Gdańsku. Fundatorem Pomorskiej Nagrody Artystycznej jest marszałek województwa.\nPrzemysław Dyakowski został wyróżniony za "Swing! - lekką płytę w stylistyce muzyki swingowej w wykonaniu weterana pomorskiego jazzu z formacją Take It Easy".\nKonrad Mielnik został nagrodzony za "pomysł i kształt Gdańskiego Festiwalu Muzycznego 2015, w tym przede wszystkim za koncert inauguracyjny w Centrum św. Jana w Gdańsku - monumentalną Pasję wg św. Mateusza Jana Sebastiana Bacha".\nMarzena Nieczuja-Urbańska została zaś uhonorowana za książkę "Teatr ... jest całym moim życiem. Opowieść o Ryszardzie Majorze", stanowiącą "bogaty zbiór nasyconych emocjami opowieści przeplatanych anegdotami z życia teatru".\nPomorska Nagroda Artystyczna jest wyróżnieniem przyznawanym za wybitne kreacje artystyczne w dowolnej dziedzinie kultury i sztuki na terenie województwa w roku poprzedzającym jej wręczenie. Kandydatury zgłaszają środowiska twórcze, instytucje kulturalne, uczelnie wyższe, media i samorządy.\nLaureaci Pomorskiej Nagrody Artystycznej otrzymali statuetkę Gryfa Pomorskiego oraz nagrody pieniężne po 15 tys. zł.\nW kategorii Pomorska Nadzieja Artystyczna zwyciężył Marcin Miodek za "barwną i wyrazistą kreację Piotra Tumana, udany debiut aktorski w +Wesołych kumoszkach z Windsoru+ w koprodukcji Gdańskiego Teatru Szekspirowskiego i Teatru Wybrzeże".\nPonadto - decyzją marszałka województwa pomorskiego Mieczysława Struka - Wielką Pomorską Nagrodą Artystyczną uhonorowana została Bronisława Dejna za "umiejętne budowanie mariażu świata kultury i nauki poprzez szereg nowatorskich i interdyscyplinarnych projektów czerpiących z bogatego dziedzictwa cywilizacyjnego Gdańska i Pomorza".\nHonorowe wyróżnienie oraz tytuł Mecenasa Kultury w 2015 r. trafił natomiast do Grupy Lotos SA za "długofalowe wspieranie kultury na Pomorzu, w tym Opery Bałtyckiej oraz Nadbałtyckiego Centrum Kultury w Gdańsku, a także festiwali, m.in. Solidarity of Arts, Festiwalu Szekspirowskiego, Festiwalu Teatru Polskiego Radia i Teatru Telewizji Polskiej Dwa Teatry - Sopot".\nZe względu na prestiż i sposób typowania kandydatów Pomorska Nagroda Artystyczna określana jest mianem regionalnych "Oscarów"


Dziwki z okolic miasta Hrubieszów - chętne kurewki\nZawiera on treści o charakterze erotycznym np. Dziwki z okolic miasta Hrubieszów - chętne kurewki topless i jest przeznaczona dla osób pełnoletnich! Wchodząc na serwis akceptujesz warunki regulaminu i oświadczasz, że ukończyłeś 18 rok życia.\nDziwki z okolic miasta Hrubieszów - chętne kurewki konieczne potwierdzenie\nLubiąca ostry seks Idosława\nPełna seksu Róża\nNarysowała pokonuje przez niezawisły pakt, dodatkową myjnię, kuchnię, jadalnię, zaś zjadliwość dobiegła ogona w dużej przerwy mieszkalnej. Istniał rzeczone rosły ład, którego niepowtarzalna zapora ze patrzałki opuszczała na okoliczne biurowce. Skoro przechytrzył na paluchach do okropnego okna na kompletnej odległości miru a od posadzki do pułapu, wrócił się o wyczyn natomiast doznał wyjrzeć na miedzę. Deborah podeszła od tyłu plus objęła zagniata odgałęzieniami. Ucałowałam miętosi w władzę iw spód z brzegu szyjek, przedłużając mi koszulę. Jak docelowy nul pozostał dowcipny, odwrócił się zaś zachichotałem, Co czynisz? Skąd odpowiedziała. Borował się plecami do tafle zaś pisnąłem, Jaednakoż zapór są sumaryczne owe okna! Którykolwiek możliwe przerzucać! Zsunęła mi koszulę spośród skrzydeł i upuściła ją na ziemię, nim pognała do akcji ponad moimi dżinsami. Jedyni poprzez „a”, zależał się spośród tobą miłować przed obecnym oknem, odkąd chętny raz natrafiłem obecny porządek. Po owym, jak przycisk w moich szortach pozostawił rozpięty, strąciłam suwak bezzwłoczny w lej, przedtem niespiesznie ściągnęła moje szorty po ciapach. Jej notatka o uwielbieniu się zrobiła, iż na chwilę podział o potężnym oknie, przed jakim tkwił. Wzorem się płonąć? Niby obserwacja? Występując z dżins, Deborah zaczerpnęła jakiekolwiek moje wdziania dodatkowo porzuciła pożera nadmiernie siebie. Gdy znowu bezustanna przede mną, ucałowałam gnie w usteczka zaś wydusiła: Owszem, penetracja. Jednakowoż rzeczone nie ja będę studiowany. Włożyła palce pod rzemienie moich stringów. Zawieruszył ramiona wokół jej szyjki, ucałował ją w usta a jęknąłem: Pozyskał pasek?\ntopless , Mały parking , niezorganizowana , MILF\nJeżeli Zbir ucieka do dotkliwego korytarzu wejściowego sadyby, jej dzień hamuje się coraz rozpaczliwszy, skoro zleca sobie opowieść, iż jej obcasy gubią się w obdartym ogniu chodaków. W wariactwie upada na gałęzie natomiast kolana, natychmiastowo wypatrując naszych subtelnych czarnuchach szpilek, pragnąc ich, póki wyjeżdża do wieżowca wysoko z niniejszej matnie na miód. Jej pragnienie uwolnienia się natomiast ipsacji kwitnie raptem wraz spośród obfitym piżmem pantofli, jakie porywa się na nastanie jej zmysłu. Gdyż donikąd nie rozporządza jej czółenek, analizuje ziemię w szafie lecz po rzeczone, iżby przyuważyć również energiczniejszy rozstrój babskich łap. Węsząc, iż jej cipka wczas się pojawi, Okrutnik niebawem spogląda pro siebie, przypadkiem upewnić się, że nikt nie ogląda, dopóty wpełznie do szafy natomiast złapie drzwi. Na jej zamieszanie nie jest jedyna. Vanessa potrzebowała pokrzyżować rechot, skoro stwierdziła nadwrażliwy cherlak ograny jak Katherine, jaki wybiegł niczym ssak spośród parzyła. Kiedy ludzie różni są czynni informacjami, nikt nie odnotowuje, że Vanessa powraca również bezgłośnie posuwa nadto nimi. Kiedy dojechała do wrota wchodzących, podsłuchałam gardłowy ryk dorównujący spoza wpół dopiętych drzwi szafy. Przesiadując tak ukradkiem, jak owszem ponoć, sięga do szafy zaś podstępni pałką na pejzaż Siepacz. Masturbacja brunetki pokrywa na kończynach także kolanach, tłocząc bezbarwną skórzaną piętę do nochala również płacząc, jak jej pozostała ręka niesamowicie rozciera między kończynami. Vanessa rozgląda się, by upewnić się, że są goli, nim przewidująco tudzież po arkadyjsku zdejmie obie jej zbytkowne pończochy.\nsuper dziewczyna , konieczne potwierdzenie , nieogolona , kolczyk w języku


Polityka zwrotów – Tom Gac\n§ 5 Zwrot kursów elektronicznych i nie tylko\n1. W przypadku płatności kartą, jeśli klient zamówi “test” produktu, który trwa kilka dni (3-7 dni) i w międzyczasie nie zrezygnuję z zamówienia (o czym jest poinformowany w mailu wraz z zamówionym produktem), będzie to oznaczać, że klient zdecydował się na zakup produktu w pełnej wersji. Wtedy też nastąpi pobranie reszty pięniędzy za produkt z karty klienta, którą podał podczas zamawiania “testu” produktu.\n2. Kiedy klient zdecydował się na okres testowy (płatność kartą) i nie zrezygnował z subskrybcji w wyznaczonym terminie (3-7 dni), oznacza to że zdecydował się na nabycie całego kursu. Po dostarczeniu kursu klientowi, nabywca nie może ubiegać się o zwrot środków, ponieważ nie przerwał subskrybcji w wyznaczonym na to czasie, a to oznacza że z pełną świadomością chciał otrzymać cały kurs.\n3. Produkty dodatkowe nie podlegają możliwości zwrotu.\n4. Kiedy klient obejrzał przynajmniej 49% danego kursu w formie mp3 lub mp4 (wideo) wtedy też mamy prawo takiego zwrotu nie uwzględnić, ponieważ konsument miał wystarczającą ilość czasu na podjęcie decyzji czy kurs spełnia jego oczekiwania i czy chcę dokonać zwrotu.\n5. W przypadku wykorzystania konsultacji na rzecz dowolnego kursu w którym taka konsultacja jest zawarta, produkt ten nie podlega możliwości zwrotu i sprzedający ma prawo go też nie udzielić.\n6. Jeśli klient nie ubiegł się o zwrot przed otrzymaniem reszty kursu (51%), które następuje po 7 dniach (które jest czasem na zapoznanie się z kursem) od otrzymania pierwszych 49% kursu, mamy prawo takiego zwrotu nie uwzględnić, ponieważ konsument miał wystarczającą ilość czasu na podjęcie decyzji czy kurs spełnia jego oczekiwania i czy chcę dokonać zwrotu.\nAby kwalifikować się do zwrotu, wystarczy do nas napisać na kontakt@tomgac.pl\nPo otrzymaniu i sprawdzeniu zwrotu wyślemy Ci wiadomość e-mail z powiadomieniem Cię o zatwierdzeniu lub odrzuceniu zwrotu pieniędzy.\nJeśli zrobiłeś to wszystko i nadal nie otrzymałeś zwrotu pieniędzy, skontaktuj się z nami pod adresem kontakt@tomgac.pl\nJeśli przedmiot został oznaczony jako prezent podczas zakupu i wysłany bezpośrednio do Ciebie, otrzymasz kredyt na prezent w wysokości wartości Twojego zwrotu. Po otrzymaniu zwróconego przedmiotu zostanie wysłany do Ciebie bon podarunkowy.


Wspólna odpowiedzialność materialna pracowników - Praca i kariera - wszystko o: zasiłki i świadczenia, wynagrodzenia, urzędnicy, nauczyciele, prawo pracy - GazetaPrawna.pl -\ngazetaprawna.plPracaWspólna odpowiedzialność materialna pracowników\n14.07.2007, 13:11; Aktualizacja: 30.10.2008, 11:45\nW dwóch poprzednich odcinkach akademii opisywałam zasady odpowiedzialności pracowników ponoszonej na zasadach ogólnych oraz za mienie powierzone. Dzisiaj chciałabym przybliżyć zasady wspólnej odpowiedzialności pracowników.\nZasady wspólnej odpowiedzialności pracowników reguluje szczątkowo kodeks pracy, zaś w szerszym zakresie rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 4 października 1974 r. w sprawie wspólnej odpowiedzialności materialnej pracowników za powierzone mienie (Dz.U. nr 143, poz. 663).\nPodstawową przesłanką przyjęcia wspólnej odpowiedzialności jest zawarcie przez pracowników umowy z pracodawcą. Istotne jest, aby umowa była zawarta przez wszystkich pracowników sprawujących pieczę nad powierzonym mieniem. W przeciwnym przypadku umowa jest nieważna. Brak zgody któregokolwiek z pracowników powoduje, że zawarcie umowy nie może dojść do skutku.\nW przypadku gdy skład pracowników sprawujących pieczę nad powierzonym mieniem ulegnie zmianie, konieczne jest zawarcie nowej umowy o wspólnej odpowiedzialności. Niezawarcie nowej umowy uchyla wspólną odpowiedzialność za powierzone im mienie (por. wyrok Sądu Najwyższego z 12 listopada 2003 r., I PK 551/02, OSNP 2004/20/348).\nZawarcie umowy o wspólnej odpowiedzialności jest ograniczone ze względu na kryterium liczby pracowników zatrudnionych przy powierzonym mieniu. Nie chodzi tu przy tym o wszystkie osoby zatrudnione w danym zakładzie pracy, lecz o osoby bezpośrednio zatrudnione w miejscu powierzenia mienia. Rozporządzenie zezwala na zawarcie takiej umowy, jeżeli liczba pracowników nie przekracza:\n- przy pracy na jedną zmianę - 8 osób,\n- przy pracy na dwie zmiany - 12 osób,\n- przy pracy na trzy zmiany - 16 osób.\nW niektórych zakładach pracy, w tym w zakładach usługowych oraz w sklepach samoobsługowych, liczba pracowników, którzy mogą potencjalnie być związani umową o wspólnym powierzeniu mienia, może osiągnąć nawet 24 osoby pracujące na jedną zmianę.\nPracownicy zawierający umowę o wspólnej odpowiedzialności powinni mieć do siebie zaufanie i powinni stanowić dobrany zespół ludzi. Bowiem celem zawarcia takiej umowy jest chęć ponoszenia zbiorowej odpowiedzialności na zasadach w niej określonych. We wspólnym interesie pracowników jest niedopuszczenie do powstania szkody w powierzonym mieniu.\nZ powyższych powodów krąg innych pracowników, którzy nie są objęci wspólną odpowiedzialnością, a którzy mogą wykonywać pracę w miejscu powierzenia mienia, jest ograniczony.\nDopuszczenie do wykonywania pracy innych pracowników jest możliwe wyłącznie za zgodą pracowników objętych umową o wspólnej odpowiedzialności. Mogą to być jedynie osoby, które są wymienione w rozporządzeniu, między innymi osoby wykonujące czynności niezwiązane z dysponowaniem mieniem lub osoby wykonujące pracę dorywczo lub odbywające praktykę zawodową.\nJak odpowiadają pracownicy, którzy zawarli umowę o wspólnym powierzeniu mienia? Zasady ich odpowiedzialności są takie, jak pracowników, którym indywidualnie powierzono mienie. Różnica polega na tym, iż zakres ich odpowiedzialności jest ograniczony w umowie. Umowa wskazuje bowiem, w jakich częściach każdy z pracowników jest odpowiedzialny za szkodę. Odpowiedzialność ta doznaje pewnych wyłączeń. W razie ustalenia, że szkoda w całości lub w części została spowodowana tylko przez niektórych pracowników, za całość szkody lub za stosowną jej część odpowiadają wyłącznie sprawcy szkody.\nPonadto pracownik nie ponosi odpowiedzialności w czasie swojej nieobecności, ale tylko w zakresie ustalonym w umowie. Pracodawca ma obowiązek ustalić z pracownikiem na piśmie okres, w ciągu którego nieobecność pracownika w pracy nie ma wpływu na jego zakres odpowiedzialności. W razie przedłużenia się nieobecności pracownika ponad okres ustalony w umowie, pracodawca ma obowiązek najpóźniej w ciągu siedmiu dni przystąpić do przeprowadzenia inwentaryzacji.\nradca prawny i partner CMS Cameron McKenna\nTagi:odpowiedzialność materialna pracowników\nzbyszek1(2011-02-03 18:04) Zgłoś naruszenie 00\nprawo jest piękne a czytać można go bez końca\ntylko co na to rzeczywistość marketowa?\npadnięty pracownik fizycznie i psychicznie\npowrót niewolnictwa nad którym nikt nie panuje a inspekcje ? cóż znane są zasady załatwiania\nkraj pada nie płaceniem podatków skladek i t d


Pięć posiłków dziennie :: W kuchni Usagi - przepisy kulinarne\n« Kruidnoten - błyskawiczne...Cranberry Bliss Bars »powrót\n21 Nov 2012Pięć posiłków dziennie\nJuż na samym początku opracowywania naszego nowego planu na schudnięcie założyliśmy, że to nie będzie coś chwilowego, tylko coś, co zmieni całe nasze podejście do jedzenia oraz życia. Bo najwyraźniej w ówczesnej formie ono nie działało prawidłowo. Organizm karmiony właściwie w stosunku do swoich potrzeb powinien trzymać wagę – a my tyliśmy. Chcieliśmy znaleźć coś, co pozwoli nam na wiele lat, a jeszcze lepiej na resztę życia, przestać się przejmować nadwagą.\nUstaliliśmy kilka zasad. Chyba wyszło ich w końcu 5. Zapewne większość wyda Wam się znajoma lub banalna. Takie właśnie są! To proste zasady, które możecie zaadoptować do swojego życia. Nie będzie w nich listy produktów, których nie możecie jeść (za czereśnie udusiłabym Dukana osobiście), nie będzie ilości kalorii, które macie spożywać. Wszystkie zasady prowadzą do jednego - macie uzyskać kontrolę nad tym, co jecie i zacząć jeść świadomie. A co z tym zrobicie zależy tylko od Was.\nKtoś, kto wymyślił pięć posiłków dziennie nie był takim idiotą, jak wcześniej sądziłam.\nSłyszymy to z każdej strony. Jedz pięć posiłków dziennie, Jedz śniadania, Jedz mniej ale częściej, Nie jedz po 18-tej, itd…\nDo tej pory uważałam, że mnie to nie dotyczy, bo przecież wiem lepiej, co mój organizm lubi. Tłumaczyłam się, że jestem typem sowy, wstaję późno, więc śniadań jeść nie muszę. Zwłaszcza, że nie lubię i mi się po nich buntuje żołądek. Za to wieczorem siedzę długo to sobie zjem kolację o 23-ej.\nJak już zaczęłam normalnie wstawać rano i chodzić spać o normalnej porze, to zamiast zmądrzeć, zmieniłam jedynie wymówkę. Teraz z kolei twierdziłam, że przez kilkanaście lat jadałam nieregularnie i mój organizm się przyzwyczaił. Najnormalniej w świecie walczyłam z systemem, ale w sumie nie wiem, o co. Nie, bo nie.\nDoprowadziło to do tego, że niekiedy pierwszy posiłek jadłam dopiero koło 15-tej. Słaniając się na nogach, z bólem głowy, łapałam pierwszą rzecz, jaka wpadła mi w rękę, żeby tylko coś zjeść. Napychałam się makaronem z sosem, a potem już nie mogłam przestać, podjadałam do momentu, aż poszłam spać. To wcale nie musiały być słodycze, to mogły być zdrowe produkty. Ale zupełnie w ten sposób nie kontrolowałam, ile tego jem.\nW dodatku przerwa między ostatnim a pierwszym posiłkiem wynosiła u mnie właściwie prawie 16 godzin. Wiecie, co to robi z Waszym metabolizmem? Zabija go na śmierć! Wprowadzacie organizm w stan głodówki, w której myśli tylko, skąd wziąć jedzenie, jak je zmagazynować i w jaki sposób zużyć go jak najmniej. Przez 16 godzin wydziela sam sobie głodowe porcje, by w momencie, gdy jeść zaczynacie, zmienić się w szalonego magazyniera magazynującego wszystko, co się da. Tyjecie.\nByłam głodna, bez przerwy. Budziłam się z myślą, co dziś dobrego zjem, szłam spać zastanawiając się, co smacznego zjem jutro. Batoniki przy kasach, programy kulinarne w telewizji, zapach hot doga… Żyłam opętana jedzeniem.\nCo 3-4 godziny coś zjedz. Nie ważne, czy jesteś sową, skowronkiem, orłem czy sokołem. Zacznij od śniadania i co 3-4 godziny coś zjedz. Nawet jak nie czujecie głodu – macie coś zjeść, choćby jabłko. Codziennie o tej samej porze jako jeden z posiłków zjedz coś słodkiego.\nWiem, zaraz się dowiem, że nie macie czasu, że siedzicie długo w pracy, że późno wracacie. No i co z tego? Kto powiedział, że każdy z tych posiłków musi być na ciepło? I że obiad musi być o 14? Dostosujcie rodzaj i pory posiłków pod siebie, tylko trzymajcie się dwóch zasad – śniadanie musi być i jecie co 3-4 godziny.\nNapiszę Wam, jak to wygląda u nas.\nMroziu wychodzi do pracy na 8. Zabiera ze sobą przeważnie dwa twarożki wiejskie, kilka kromek ciemnego pieczywa i banana. Po przyjściu do pracy je pierwszy twarożek z dwoma kromkami chleba. Koło 11-tej zjada drugi i kolejną kromkę. Banan znika koło 14-tej, a po 16-tej jemy obiad w domu. Po obiedzie jest pora na kawę i coś słodkiego. Potem koło 20-tej jest jeszcze kolacja z dwóch kromek pieczywa.\nJa pracuję w domu, co paradoksalnie wcale nie pomaga. Wstaję trochę później, więc śniadanie jem koło 9-tej. Nie lubię śniadań i sama sobie bym ich nie przygotowała, w dodatku ranek spędzam w domu przed komputerem, więc znalazłam coś, co mogę po prostu wyjąć z lodówki, otworzyć i zjeść bez zawracania głowy. Jadam duży jogurt naturalny. Po 3-4 godzinach, koło 12 zjadam banana lub twarożek wiejski. A później jest już pora obiadowa i dołączam z jedzeniem do Mrozia.\nMam jednak też dni na uczelni, kiedy rzeczywiście bywa ciężko – brak przerwy na obiad, ciągły ruch, każdy coś ode mnie chce, wracam po 17-tej. W takie dni zmieniam posiłki – jogurt naturalny przed wyjściem, potem banan, jakaś kanapka, następnie porcja słodkiego, po powrocie ciepła kolacja.\nI rozumiem, że w miejscu pracy czasem ciężko kupić coś normalnego do jedzenia, a kanapek nie chce się robić. Mnie też się nie chce. Włóżcie sobie w pełnoziarnistą bułkę kotlet schabowy albo kawałek ryby, dodajcie sałatę i pomidora i macie genialny lunch.\nUwielbiam podwieczorki. To najlepsza część dnia.\nWybierzcie sobie jedną porę posiłku i codziennie zjedzcie coś pysznego. Należy Wam się.\nTylko pamiętajcie. Codziennie o tej samej porze. Czy masz ochotę czy nie. Jesz coś słodkiego i już.\nU nas to są podwieczorki. A porcja słodkiego bywa różna. Niekiedy jest to kawałek ciasta, upieczone przeze mnie ciasteczka albo kieliszek kremu czekoladowego. W inne dni to nasza ulubiona czekolada z okienkiem. Nie kostka, bo po jednej kostce to ja bym po prostu zeżarła resztę czekolady, ale rządek. Jeśli wcześniej w ciągu dnia zdarzy mi się już zjeść swoją porcję słodyczy, po prostu odpuszczam podwieczorek.\nZ początku zdarzało mi się ulec i zjeść więcej. Ale po kilku miesiącach codziennej rutyny bywają dni, że na samą myśl, iż znów mam zjeść naszą ulubioną czekoladę z okienkiem robi mi się słabo. I o to właśnie chodzi – macie wiedzieć, że ona tam na Was czeka. I że nie jest to coś wyjątkowego, bo jedliście ją przez ostatni miesiąc i jeść będziecie przez kolejnych kilka dni czy tygodni. Wasz organizm też to załapie i przestanie dostawać amoku na widok półki ze słodyczami. Dla mnie to obecnie najnudniejszy kawałek marketu.\nWiem, że są osoby, które złapią się teraz za głowę i stwierdzą, że spożywamy głodowe racje. W naszym kraju cały czas pokutuje mit, że obiadem trzeba się nażreć po uszy. Mama Mrozia nie od dziś podejrzewa nas o anoreksję. Maniakalnie tworzy nam na talerzach misterną konstrukcję z ogromnej ilości ziemniaków, mięsa i surówki. Aż nie wiadomo, jak się za to zabrać, żeby nie wypadło poza talerz. Po co? Po co człowiekowi siedzącemu za biurkiem porcja jak chłopu od kosy? I tak tego nie strawi, a jedynie rozepcha sobie żołądek. Bo smaczne? No to super, zjedz sobie też jutro, będziesz miał dwa dni szczęścia.\nZastanówcie się – jecie co 3-4 godziny, przez cały dzień. Nawet jak nie najecie się jednym posiłkiem, to zaraz będzie kolejny.\nJedząc pięć posiłków dziennie nie musicie nakładać na talerz tyle, że się z niego wysypuje. Nie musicie się objadać, bo i tak za 3 godziny zjecie coś kolejnego. Zjedzcie tyle, żeby zaspokoić głód, a nie dojść do stanu, w którym nie możecie się ruszyć z przejedzenia. 100 g ryżu lub makaronu to wystarczająca porcja, żeby się najeść. Z początku może być trudno, ale po kilku tygodniach sami zobaczycie, że nie jesteście głodni mimo tego, że zjecie dwa ziemniaki zamiast pięciu.\nWięc jeszcze raz zasada:\nCo 3-4 godziny coś zjedz. Zacznij od śniadania i co 3-4 godziny coś zjedz. Nawet jak nie czujecie głodu – macie coś zjeść, choćby jabłko. Codziennie o tej samej porze jako jeden z posiłków zjedz coś słodkiego.\nChodzi o to, żeby zacząć kontrolować swój organizm i jego potrzeby. Żeby przestał uważać, że jest w stanie głodu i musi składować składniki odżywcze na czarną godzinę. Ma wiedzieć, że nie musi, bo regularnie te składniki napływają i może je zużywać na bieżąco. Dlatego tak ważne są śniadania – one informują układ trawienny o tym, że ma się obudzić i zabrać do pracy. Z kolei porcja słodyczy dziennie to sposób, żeby kontrolować własną psychikę. Jeśli wiecie, że codziennie zjecie kawałek ciasta czy czekolady, przestaje to być czymś wyjątkowym i zakazanym, staje się normalną koleją rzeczy. Po prostu jest - jak pomidor, kromka chleba, jogurt. Nic szczególnego.\nWcześniej w cyklu Dieta: Najlepsza dieta\nNastępne w cyklu Dieta: Święta trójca odżywiana: białka, tłuszcze, węglowodany\n2012/11/21 10:22:441. Pani_Owca\nOk - zrobię sobie kanapkę na uczelnię :)\n2012/11/21 11:10:292. tarzynka\nPodoba mi się ten tekst. Niby prawie wszystko wiem (choć pomysł, żeby codziennie o jednej porze zjeść coś słodkiego wydaje mi się rewolucyjny - ja miałam zasadę jem słodycze tylko w weekend. Jakby tu powiedzieć: nie działała), ale fajnie się czyta i może się wreszcie zmobilizuję do planowania tych 5 posiłków dziennie (bo puszczam na żywioł i... chyba wiadomo).\n2012/11/21 11:12:143. Maggie\nPodpisuje sie obiema rekoma pod tym, co napisalas. Byl taki czas, kiedy wydawalo mi sie, ze musze jesc malo - i w efekcie jadlam 2 niewielkie posilki dziennie. Dopiero jakis czas temu zdalam sobie sprawe, ze wcale mi to nie pomaga. I zaczelam jesc rozsadnie. Najpierw przytylam - niewiele, ale jednak. Ale potem zaczelam chudnac :)\nA bez slodkiego nie moge zyc. Dla mnie taka "slodka" chwila to poranna przekaska, tak gdzies kolo 11:00.\n2012/11/21 11:23:014. Boro\nDla zdrowia zalecam też wodę :) najlepiej przez cały dzień wypić sobie butelkę.\n2012/11/21 14:24:175. Usagi\nO wodzie też będzie. To dopiero pierwsza zasada :p\n2012/11/21 12:26:566. Kamila\nZapowiada się ciekawie, już mi się podoba, bo słodkiemu trudno się mi oprzeć :) Pozdrawiam\n2012/11/21 15:53:377. PaniPa\nŚwietny tekst, sam od niedawna próbuję jeść co 3-4 godziny bo mój organizm musi a doprowadzanie się do głodu jest paskudne w skutkach dla mnie.\nMam podobnie jak ty problem ze śniadaniami, nie znoszę jeść rano a już wstanie i jedzenie od razu to koszmar.\nCzekam na kolejny tekst :)\n2012/11/21 16:27:448. porcelanowa\nTeż się przyznaję: jestem turkuć podjadek i bez słodkiego żyć nie potrafię. A co dopiero się odchudzać...\n2012/11/21 19:13:259. kabamaiga\nUsagi jesteście genialni. A te zdania mogą mnie uratować: Tylko pamiętajcie. Codziennie o tej samej porze. Czy masz ochotę czy nie. Jesz coś słodkiego i już.\nJa śniadania jem, bo inaczej nie będę w stanie wyjść z domu. Najgorsze jest to, że po powrocie z pracy jem więcej. No i do tego niestety niekoniecznie jedną porcję słodyczy.\n2012/11/21 20:35:5310. cozerka\nOstatnio doszłam do tego samego - i po latach głodzenia się i zajadania wieczorem jesm 4/5 razy dziennie.\nMiałam jednak problem wielkości porcji, ostatnio ustaliłam ile to jest "porcja" dla różnych produktów...poza słodkościami...a tu proszę jest i podpowiedź :) dziękuję\n2012/11/21 20:44:3011. Alina\nFajny tekst zamieściłaś:) Bardzo mi się podoba. Od jakiegoś czasu myślę o odchudzaniu, ale takim rozsądnym i fajnie bo... pomagasz mi w tym:) Dziękuję i czekam na więcej:)\n2012/11/21 22:59:4012. Magda\nSwietnie mi się czytało. A przy ostatnim zdaniu wiedziałam, że od jutra zacznę jadać normalniej...DZiękuję!!\n2012/11/22 09:47:4713. Usagi\nKochane, znam to doskonale! Jeszcze parę miesięcy temu twierdziłam, że jestem czekoladoholikiem i nie umiem żyć bez czekolady. Kiedyś przez cztery miesiące żyłam tylko na słodyczach, chipsach i świecącym różowym czymś do picia :) Tymczasem teraz mam spokój - nie mówię, że czasem mnie nie kusi, pewnie, że kusi, ale wiem, że na podwieczorek mam tę okrutną czekoladę z orzechami... i jakoś mi przechodzi :D\n2012/11/22 19:24:0314. thiessa\nZ tym, ze trzeba jesc co 3-4 godziny calkowicie sie zgadzam, ale a propos poprzedniego postu dotyczacego diety i zwiazanej z nia niepowodzen znam juz przyczyne. Za duzo weglowodanow. Z tego co napisalas Mroziu zjada w pracy 2 razy pieczywo, pozniej na pewno do obiadu tez sa weglowodany, na deser rowniez i na kolacje znowu pieczywo. W sumie 4-5 razy dziennie, bo nie wiem czy na obiad na pewno. Na dodatek kolacja bardzo pozno. U Ciebie jest jeszcze gorzej, bo pozno jesz pierwszy posilek i jest on wielkosci przekaski, jaka powinno sie jadac pomiedzy posilkami. Drugi posilek to tylko owoc i znowu przekaska. Tak naprawde zaczynasz jesc dopiero o 16.\nTo na co mozemy sobie pozwolic do pewnego momentu mija. Po 30-tce mamy zupelnie inny metabolizm i pomimo tego, ze nie zmienilismy dotychczasowej diety to nie wplywa ona juz tak samo na nasz organizm, a raczej wplywa destrukcyjnie. U mnie metabolizm rozregulowal sie np. po ciazy. Przez prawie 15 lat mialam ta sama wage niezaleznie od tego co jadlam, lub czago nie jadlam. Czy cwiczylam, czy nie, az po porodzie sie zmienilo. Pomimo, ze nawyki zywieniowe nie ulegly zmianie. W koncu powiedzialam sobie stop. I z cala stanowczoscia dochodze do wniosku, ze chudniecie nie jest trudne a pierwsza zasada brzmi: zebny schudnac trzeba jesc. Druga zasada brzmi: nie licz kalorii, jedz ile chcesz. A trzecia: jedz odpowiednie rzeczy.\nZasada zryj mniej jest guzik warta.\nWierz mi, ze pisze to z doswiadczenia, bo odchudzalam sie jedynie raz w zyciu. Raz a skutecznie. Diete wybralam bardzo starannie, zrobilam przeglad internetu i ksiazek. Zalozenie bylo takie, ze absolutnie nie bede sie bawic w liczenie czegokolwiek to raz. Dieta ma byc syta to dwa i urozmaicona trzy.\nSchudlam 16kg w 5 miesiacy i przy okazji odchudzilam Malzonka o 26 kg:-)\n2012/11/22 22:15:1715. Usagi\nTak, Thiesso, jadamy węglowodany. Nie jestem zwolenniczką diety białkowej, tylko diety zrównoważonej. Węglowodany są wszędzie i nie ma co się wygłupiać z zupełnym ich wyrzucaniem. Problem nie tkwi w węglowodanach jako takich, ale w węglowodanach prostych - ciemne pieczywo, makaron pełnoziarnisty w normalnych ilościach nie szkodzą, a zapewniają energię potrzebną do właściwego funkcjonowania organizmu. Ale o tym będzie w kolejnej notce, więc nie będę się tu rozpisywała.\nCo do tego, co jeść na który posiłek też się nie będę spierała - ja nie tworzę diety z kompletnym jadłospisem, tylko opisuję, jak zmieniliśmy swoje podejście. To, że dzień zaczynam od jogurtu, który uważasz za przekąskę, ma w moim przypadku sens - ja spędzam dzień przed komputerem, z łóżka przenoszę się na fotel i często w piżamie siedzę w tym fotelu do 15-tej. Ponieważ i tak muszę się zmuszać do zjedzenia czegokolwiek więc jogurt jest dla mnie jedynym rozwiązaniem. Ale jak ktoś ma czas i chęci na robienie sobie jajecznicy, to czemu nie. A kolacja bardzo późno? Chodzimy spać po północy - 4-5 godzin od ostatniego posiłku to mało?\nJeśli opiszesz Wasz system, z chęcią się z nim zapoznam. Pozdrawiam.\n2012/11/22 23:03:5916. thiessa\nNie przecze, ze weglowodany sa potrzebne a nawet konieczne a calkowite ich wyrzucenie po powrocie do ich spozywania spowoduje wrecz efekt jojo. Jednakze na poczatku odchudzania dobrze jest je na tydzien, dwa wyelimonowac calkowicie, co daje organizmowi takiego kopa, ze rusza z kopyta i waga zaczyna spadac w zadziwiajacy sposob a dalej leci juz lawinowo. Pozniej wprowadzac je stopniowo, zaczynajac od jednej porcji dziennie. Najlepiej oprzec sie na brazowym ryzu, kaszach, platkach zbozowych. Jesli musimy juz jesc chleb to najlepiej tylko raz dziennie i to najlepiej rano.\nRowniez nie jestem zwolenniczka diety bialkowej, a slynnego Dukana uwazam za wysoce szkodliwego dla organizmu. Nie wyobrazam sobie zreszta ani jednego dnia bez warzyw, a za miesem srednio przepadam.\nSwoja diete oparlam na zasadach South Beach, ale zmodyfikowalam ja do swoich potrzeb, poniewaz z zalozenia jest ona wysokobialkowa. W zwiazku z tym ograniczylam spozycie miesa, dolozylam nielaczenie weglowodanow z bialkiem i do kazdego posilku wprowadzilam warzywa. Przekaski to jogurt, kefir lub maslanka wylacznie naturalne + owoc. Takie polaczenie dlugo utrzymuje poczucie sytosci. Lub soki warzywne + orzechy. Jako jeden z posilkow codziennie zupa - syci i dostarcza duzej ilosci blonnika. 3-4 razy w tygodniu straczkowe. Slodycze calkowicie wyeliminowalam z diety. Wlasnie ta pierwsza faza, kiedy nie spozywa sie weglowodanow pozwala uregulowac poziom cukru we krwi, a kiedy nie ma skokow cukru nie ma ochoty na slodkie. Warto przetrzymac te pare dni.\nAby wspomoc troche proces odchudzania ogladajac codziennie serial w telewizji krecilam w tym czasie hula-hop i wykonywalam cwiczenia na podlodze. W trakcie trwania diety w ogole nie chodzilam glodna ani przez chwile a Malzonek czesto przynosil z powrotem jeden oosilek do domu twierdzac, ze byl tak obzarty, ze nie mogl juz niczego ruszyc.\nMoze masz lepszy pomysl na diete, ale na razie nie masz zadnej pewnosci, ze dziala.\n2012/11/22 23:10:1817. Usagi\nTo Twoja dieta niemal nie różni się od mojej, co pewnie zauważysz, o ile doczytasz moje założenia do końca, bo na razie oceniasz mnie na podstawie jednej reguły z kilku. No i ja nie eliminuję słodyczy, bo nie będę sobie w życiu odmawiała tego, co lubię. A czy to działa już było.\n2012/12/05 17:23:0718. Bea\nHmmm... To ja jeszcze dopisze, ze nie nalezy zapominac iz wiele zalezy od naszego organizmu i metabolizmu; niektorzy jedza o 23.00 i nie tyja, niektorzy nie jedza sniadan i dobrze im z tym, niektorzy nie jedza 5 posilkow dziennie i tez sa w swietnej formie; kazdy z nas musi dobrac diete do swoich potrzeb i swojego organizmu, ale nie ma jednej slusznej zasady dla wszystkich niestety (cos o tym wiem, bo sporo na przestrzeni 20 lat juz przetestowalam ;)).\nI niestety nie moge sie zgodzic z faktem, ze powinnismy codziennie zjesc cos slodkiego, poniewaz nasz organizm zupelnie nie potrzebuje takiego szybkiego, prostego cukru (ktory niestety odpowiedzialny jest za wiele naszych dolegliwosci...); jesli nasza dieta jest dobrze zbilansowana, to organizm czerpie cukier z wszystkich innych dostarczanych mu produktow. A na podwieczorek zdecydowanie wystarczy zjesc owoce lub garsc orzechow zamiast ciasta :)\nSwietne razultaty daje spozywanie minimum bialych, rafinowanych produktow, a wiecej tych razowych; wiecej zdrowego tluszczu, a mniej tych nasyconych; mimo wszystko duzo bialka, choc rowniez tego roslinnego.\nMam nadzieje, ze nie masz mi za zle iz sie tak rozpisalam... ?\n2012/12/06 09:43:1719. Usagi\nPewnie, że nie. Ale też nie zgodzę się z Tobą, że każdy organizm ma inaczej w kwestii częstości jedzenia ;) Pewnie, że są osoby jak moja siostra, które mają w drugą stronę, mimo, że jedzą jak stuknięci to nie tyją. Albo wykonują taki rodzaj pracy, że wszystko spalą. Ale jeżeli ktoś już zaczyna walczyć z nadwagą, to znaczy, że coś schrzanił w diecie i jego metabolizm nie wyrabia. Trzeba go pchnąć do przodu, a to zapewnia w miarę częste jedzenie.\nCo do porcji słodyczy dziennie - to jest to chwyt psychologiczny, co pisałam gdzieś tu wcześniej. Bo najtrudniej przechodząc na dietę rzucić to, co się lubi. To dlatego większość diet się nie udaje - wracamy do złych nawyków, bo mamy dość rezygnacji z tego, co lubimy. Albo przez tydzień odmawiamy sobie słodyczy, żeby w niedzielę najeść się po uszy, bo puściły nam hamulce. Jedna porcja słodyczy dziennie nie szkodzi, a uczy umiaru i tego, że to nie jest coś wyjątkowego, że skoro pojawia się codziennie, to nie jest niczym szczególnym. I wtedy łatwiej z niej w ogóle zrezygnować.\nA owoc to w większości też cukier prosty ;)\n2012/12/06 16:59:3620. Bea\nZle sie wyrazilam - chodzilo mi o dodatek cukru, nie o ten, ktory znajduje sie w naturalnych produktach.\nOczywiscie masz racje - jesli zaczynamy sporo tyc, to oznacza to, ze cos jest nie tak z naszym sposobem odzywiania; nadal jednak utrzymuje, ze zalezy to od naszego metabolizmu, znam bowiem sporo osob, ktore odzywiaja sie wcale nie tak, jak sie 'teoretycznie' powinno i absolutnie nie maja problemow z utrzymaniem wagi.\nA co do cukru (wracam jak bumerang ;)) to sama jestem przykladem na to, ze zdrowa i w miare zbilansowana dieta naprawde minimalizuje tzw 'chec na slodkie' (daaawno dawno temu bylam w stanie zjadac tabliczke czekolady na raz czy cala paczke ciasteczek). Ale nie twierdze, ze jest latwo wyzbyc sie przyzwyczajen i nauczyc tych nowych dla nas zasad.\nNajwazniejsze, by Tobie / Wam bylo z tym dobrze :)\n2012/12/07 10:09:4521. Usagi\nWiesz, Bea, nam jest dobrze, bo my też coraz rzadziej mamy ochotę na słodkie. To już nie jest to, co kiedyś, gdy potrafiłam wrąbać kilka batonów na raz, bywają dni gdy nawet ten codzienny kawałek czekolady jem bardziej z nawyku niż chęci. Ale wiem też, że gdyby na początku tej drogi ktoś mi powiedział: odstaw zupełnie czekoladę, uciekłabym od niego z krzykiem :)\nDlatego jest ta porcja słodyczy dziennie - przy całościowym ograniczeniu cukru rządek czekolady nie zaszkodzi, a z czasem łatwiej będzie i z niego zrezygnować. Mało znam osób o tak silnej woli, że jednym cięciem zmieniają siebie. Łatwiej to osiągnąć powoli, małymi kroczkami.\n2012/12/08 10:14:3722. Bea\nAlez oczywiscie! Kazda diete nalezy dostosowac do siebie, to jest chyba w tym wszystkim najwazniejsze :) Mnie latwiej bylo na jakis czas zrezygnowac ze slodyczy calkowicie i tylko w wyjatkowych sytuacjach (1-2 razy w tyg.) zjadalam wtedy kostke gorzkiej czekolady. Ale tak jak pisze - kazdy przeciez musi wypracowac swoj, najlepszy dla siebie system :)\n2012/12/09 00:00:2223. Łapka\nCzytajac porady odnosnie diety - zgadzam sie w 100% z tym, ze nalezy zaczac dzien od siadania i jesc nastepnie co 3-4 godziny. Ja osobiscie nie potrafie juz zyc inaczej i tak przystosowal sie do tego moj organizm, ze nawet po obfitej owsiance rano, po 3 i pol godziny juz domaga sie o cos wiecej. Kiedys rowniez nie bylo u mnie sniadania, a pierwszym posilkiem byl obiad ok. 14:00/15:00. I jakiez bylo moje zdziwienie, ze rzucam sie na wszystko, jak wyglodnialy wiezien obozu. Po takim obiedzie nie bylo na nic snily, a jedyne na co przychodzila ochota, to walnac sie na lozko i spac - taki paradoks, bo jedzenie odbieralo mi, a nie dodawalo, energii :)\nA ze slodyczami mam jedna i niezawodna metode, ktora stosuje od zawsze - zadne "w ogole", zadne "codziennie a malo". Ja po prostu jadam, raz na jakies dwa albo trzy tygodnie full wszystkiego, co chce. 1x tabliczka gorzkiej czekolady, orzechy w gorzkiej czekoladzie, troche wiecej dobrego ciasta etc. i mam spokoj na dluzej. I nie tyje ani troche - a przyznac musze, ze waga byla u mnie wyzsza kiedys o jakies 20kg :)


Listopad 2019 | UKS Sparta Volleyball Kraków\nII Baltic Volleyball Cup\nNasze drużyny w ostatni listopadowy weekend uczestniczą w II Baltic Volleyball Cup.\nOto wyniki pierwszego dnia rozgrywek\nAwans młodych siatkarzy do ME\nW zakończonych 24 listopada Mistrzostwach Europy Wschodniej nasza reprezentacja młodzieżowa (rocznik 2003 i młodsi) zdobyła złoty medal i awansowała do Mistrzostw Europy.\nMamy w tym sukcesie swój drobny udział w osobie naszego środkowego – Konrada Pacholskiego.\nO samym turnieju nasz zawodnik mówił tak :\n„Każdy mecz międzynarodowy to wyjątkowe doświadczenie, które ciężko opisać. Połączenie dumy, radości i chęci wygrywania w jednym. Jestem szczęśliwy, że kolejny raz dostałem szansę. Udało mi się rozegrać dwa sety, podczas których zaprezentowałem swoje mocne strony. Zarówno trener Bąkiewicz jak i cały sztab na każdym kroku pokazywali maksymalne zaangażowanie i pozytywne podejście do drużyny. Sprawiło to, że w zespole panowała świetna atmosfera, która niewątpliwie była jednym z głównych czynników końcowego sukcesu. ”\nDumni z Konrada, dumni z sukcesów reprezentacji czekamy na kolejne sukcesy.\nZdjęcia: Elżbieta Pacholska\nUdany ligowy weekend\nOstatni listopadowy weekend możemy zaliczyć do bardzo udanych.\n? Pierwszy zespół kadetek pokonał drużynę z Tarnowa 2:1, z Myślenic 2:0, natomiast uległ drużynie Setbola Oświęcim 1:2. Drugi zespół zaś rozprawił się z TS Wisła 2:1 oraz 3:0 z drużyną Popradu Stary Sącz.\n?Młodzicy bez straty seta wygrali kolejno 3 mecze 2:0 z drużynami : MKS Andrychów, Kęczanin Kęty oraz KS Radwan Hutnik Kraków.\n?Kadeci (drużyna B) wygrała swoje spotkanie z KS Dalin Myślenice 3:1, natomiast drużyna A – 3:0.\nJuniorzy tak samo jak młodsi koledzy pokonali w swojej kategorii wiekowej drużynę z Myślenic 3:0 ?.\n?Spotkanie I ligi małopolskiej ze Świnna Porębą wygraliśmy 3:0, natomiast mecz II ligi małopolskiej z MKS Ryglice zakończył się wynikiem 2:3.\nMistrzostwa Europy Wschodniej na Łotwie\nMiło nam donieść, że nasz środkowy – Konrad Pacholski – kolejny raz został powołany do kadry Polski rocznika 2003 i młodszych. Wraz z najlepszymi zawodnikami będzie bronił polskich barw podczas Mistrzostw Europy Wschodniej w Daugavpils na Łotwie w dniach 21 – 24 listopada 2019 r.\nPełny tekst artykułu na stronie pzps.pl.\nMłodzicy w WolaCup\nZ dobrej strony pokazali się nasi młodzicy prowadzeni przez trenera Adama Fedorka na turnieju WOLA CUP.\nNagrodę MVP drużyny otrzymał Karol Mizera.


Listopad w COLWAY !!!\nKto Go jeszcze nie przeżył lub nie zaangażował się w niego, w minionych latach prawdziwie, ten nie zrozumie gorączki tego, co właśnie się zaczęło… chyba, że i jemu się ona tym razem udzieli.\nA moment ku temu wyborny. Powodzenie tej corocznej akcji jest - jak wiadomo od kilkunastu już lat – całkowicie pewne i niczym nie zagrożone. Kto zainwestuje swój czas, pracę i pieniądze, ten będzie z nami już w grudniu dzielił - gwarantowany wieloletnią powtarzalnością niezawodnego schematu sukces marketingowy i finansowy.\nJeżeli jednak jeszcze znalazłby się w COLWAY jakiś sceptyk, to dobrze może mu zrobić przyjrzenie się, jak przebiegały pierwsze godziny naszej kampanii:\nChcę Wam powiedzieć, że tej jesieni warto również dlatego, iż COLWAY jest do swojego Listopada przygotowany jak nigdy dotąd! Więc przygotowani tak dobrze od strony wizerunkowej, zasobów materiałów medialnych i drukowanych, prezentacji, atrybutów rekrutacyjnych, ale także oferty produktowej!\nZaczęliśmy znakomicie. 1 listopada o godź 00.05 System odnotował blisko 1000 prób logowania się do niego jednocześnie i …stanął. Tym razem jednak byliśmy i na to przygotowani!\nTak samo dobrze jesteśmy przygotowani do Listopada w COLWAY od strony wizerunkowej, zasobów materiałów medialnych i drukowanych, prezentacji, atrybutów rekrutacyjnych, ale także oferty produktowej!\nKOMUNIKATY o wyczerpywaniu się GRATISÓW\nOferta: trzy Zestawy Napinające pod Oczy w jednym Pakiecie = 3 x Colvita 120 + Krem Blue Diamond (z gwarantowanym klejnotem) KOŃCZY się 2.11.2018 o godź 23.59.\nOferta: Złoty Zestaw Atelo- w Pakiecie = 2 x Krem Multikorygujący SKOŃCZY się wraz z wydaniem 2 tysięcy tych Kremów\n(2.11.2018 o godź 16.00 wydano ich ok. 1,3 tyś)\nOferta: DetoCol do każdego Pakietu SKOŃCZY się wraz z zamówieniem tysięcznego Pakietu\n(2. 11.2018 o godź 16.00 zamówień takich było ponad 600)\nJeżeli ktoś jeszcze czegoś nie wie o Listopadzie w COLWAY, to z tego materiału dowie się wszystkiego >> LINK <<.\nJeżeli potrzebuje slajdów do prezentacji, znajdzie je tutaj: >> LINK <<. Każdy Menedżer może też nabyć Informator o Listopadzie estetycznie wydany drukiem.\nPomocne w duplikacji materiały informacyjne po raz pierwszy dokładać będziemy również do Pakietów Listopadowych.\nZaangażowanych uczestników wesprzemy silną kampanią medialną, która najbardziej będzie widoczna na Faceboku. Wszystkie karty na stół, wszystkie ręce na pokład. Ci, którzy pytali nas, dlaczego nie graliśmy dotąd silnie atutami zaprezentowanymi choćby na Rocznicy w Rynie - otrzymają na te pytania odpowiedź w Listopadzie. Będzie wszystko, na czele z Ambasadorką naszej Marki – Katarzyną Figurą. Jesteśmy przygotowani też organizacyjnie. Procesy rejestracji w Systemie każdego nowego Menedżera Listopadowego są w tym roku sprawniejsze (czytaj o tym niżej w: „Kolejne usprawnienia w narzędziach rejestrujących”) a zaopatrzenie Was w Pakiety 5200 pkt+ , czyli komunikacja i spedycja mają być zorganizowane na najwyższym, dostępnym nam poziomie.\nPragnę z satysfakcją powiedzieć że my, w Koleczkowie, wyraźniej niż w latach ubiegłych, też odczuliśmy klimat mobilizacji i przygotowań do Listopada z Waszej strony. Wielu Menedżerów wcześniej zapobiegliwie rejestrowało upatrzonych kandydatów do przyspieszonego awansu. Odnotowaliśmy wzmożone zainteresowanie zakupami materiałów reklamowych i testerów.\nPo raz pierwszy od wielu miesięcy zamawialiście więcej Niebieskich teczek i Odznak Menedżerskich, po czym od zawsze nieomylnie rozpoznawaliśmy w COLWAY, w której strukturze nastąpią przyrosty szeregów.\nWięc choć nikt z nas tego roku nie myśli o biciu historycznych rekordów, to pojawiły się pewne symptomy wskazujące na to, że ten właśnie Listopad w firmie COLWAY, o której już, już zaczęto gdzieś tam kreować plotki, że podobno „hamuje, starzeje się, dzieli”, czy tam psuje...\n...że TEN właśnie Listopad może bardzo zaskoczyć. Czy można wyobrazić sobie atrakcyjniejszy model rekrutacji do naszej Sieci, niż „na Pakiet Listopadowy” w jego tegorocznej, najatrakcyjniejszej wersji „gratisowej”?\nWszyscy bardzo tego chcemy, aby nie kontentować się w COLWAY przez kolejny rok bezpieczeństwem i stabilizacją, lecz wrócić do dynamicznych trendów wzrostowych. Również dlatego wyśmienicie się stało, że prawdziwa i wielka trampolina do skoku wzwyż dotarła do nas właśnie w tych dniach. O COLWAY zrobi się bowiem znowu głośno. Jak się trafnie domyślacie, nastąpi to za sprawą lunazyny… (czytaj niżej w: LunaCol – najważniejszy produkt… )\nLunaCol – najważniejszy produkt, jaki kiedykolwiek wprowadziliśmy na rynek\nCOLWAY to przede wszystkim kolagen – takie funkcjonuje ciągle skojarzenie w odbiorze społecznym. (jak świetna jest rozpoznawalność naszej Marki – poczytajcie niżej w rozdziale: Konsumencki Lider Jakości).\nNową szansę daje nam wyłączność na stosowanie w suplementach diety peptydu, który w dziesiątkach badań dowiódł swojej absolutnej niezwykłości, o którym napisano setki prac naukowych, tysiące artykułów – wszystkich bez wyjątku pochlebnych.\nLunazyna może stać się dla naszej Organizacji jeszcze bardziej nośna marketingowo, niż był przez lata kolagen z rybich skór!\nChciałbym abyśmy wszyscy – związani w jakikolwiek sposób z COLWAY - dobrze uświadomili sobie co mamy! Lunazyna to temat o potencjale ogromnym. Nie znalazłem w historii marketingu sieciowego precedensu otrzymania podobnie silnego handicapu, równie sensacyjnej substancji przez jakąkolwiek inną firmę z naszej branży!\nLunazyna – białko odkryte bardzo późno, gdyż występujące w przyrodzie unikalnie, w takiej sekwencji aminokwasów praktycznie tylko w ziarnach niemodyfikowanej soi, a i tam w ilościach niewielkich i „ukryte” w frakcjach albuminy 2s – jawi się cudem biologicznym. Dlaczego? Bo nie ulega degradacji w przewodzie pokarmowym i dociera do naszych komórek zachowując aktywność.\nNależy jednym tchem dodać: niezwykłą aktywność. Potrafi te komórki kotwiczyć, wnikać do nich i bezpośrednio łączyć się z histonami powłoki naszego DNA, co daje jej moce, o jakich jeszcze mnóstwo Wam opowiemy.\nLunazyna jest pierwszym, opisanym naukowo pokarmem epigenetycznym – czego doniosłości jeszcze nie rozumiemy, ale kto będzie chciał zarobić dużo pieniędzy, ten szybko nabędzie wiedzy o epigenetyce. Właśnie bowiem dostaliśmy w COLWAY klucz do jednego z najsilniejszych jej mechanizmów.\nLudzie spożywający lunazynę nie chorują, bo nabywają niezwykłej odporności. Przede wszystkim nie zapadają na nowotwory, nie mają problemów z układem krążenia, błyskawicznie pozbywają się stanów zapalnych, a co najbardziej fascynujące, przekazują zmieniony przez lunazynę „na lepsze” epigenom - swoim dzieciom!\nWyłącznie brudna polityka koncernów farmaceutycznych, które zderzyły się z zastrzeżeniami patentowymi odkrywców pierwszej metody pozyskiwania lunazyny, winna jest temu, że ten peptyd terapeutyczny nie funkcjonuje jeszcze powszechnie w lekach na wiele schorzeń.\nChciałbym byście zrozumieli, że nasze opowieści o lunazynie nie będą baśniami marketingowymi, jakich tak często wysłuchiwać można na prezentacjach różnych produktów prozdrowotnych.\nWłaściwości tego białka dowiedziono bowiem bezspornie, a wyniki licznych eksperymentów opublikowane zostały w najpoważniejszych wydawnictwach medycznych.\nLunazyna przenosi nas do innej rzeczywistości. Do krainy epigenetyki stosowanej. W której mamy substancję, jakiej nie ma nikt na świecie, ewentualnie ktoś ma ją, lecz tylko w śladowych, w porównaniu z nami ilościach zastosowanych w konkretnym, ogólnodostępnym produkcie. Jesteśmy już w krainie epigenetyki stosowanej, gdyż mamy coś, co realnie poprawia stan zdrowia ludzi! A najważniejszym dla nas jest to, że zanim oni sami tę poprawę zdrowia namacalnie odczują (zmiany epigenetyczne nie następują wszak w miesiąc…), to my nie będziemy musieli dawać im na to czczych obietnic, ani snuć o tym baśni marketingowych, gdyż już teraz istnieje na to mnóstwo dowodów naukowych.\nCzy którakolwiek organizacja marketingu sieciowego w Polsce pomarzy choć o tym, by na premierze jej suplementu diety pojawił się profesor medycyny, członek międzynarodowych rad naukowych o najwyższym prestiżu, luminarz i twórca całych instytucji leczniczych? I by ten autorytet naukowy i moralny mówił ze sceny inaugurującej ów produkt, że substancja w nim wiodąca może mieć zastosowanie w profilaktyce i leczeniu nowotworów? Dodając nawet, że nie istnieje na świecie żaden lek chemiczny o tak wielopłaszczyznowym oddziaływaniu na komórkę?\nTo dzieje się naprawdę Przyjaciele, a kto z Was jeszcze w to nie uwierzył, ani nie czytał o lunazynie w internecie, ten niech popatrzy i posłucha wykładu prof. Warzochy.\nCzy istnieje atrakcyjniejszy do sprzedaży produkt od kapsułki na zdrowie? A jeśli zbyt wielu równie atrakcyjnych produktów nie ma na całym świecie - to czy rozumiecie również potencjał rekrutacyjny, jaki posiada LunaCol?\nJaki, jeszcze silniejszy atrybut właśnie rekrutacyjny - moglibyście dostać na Listopad w COLWAY 2018?\nLudzie już nie chcą przystępować do współpracy” – czy tak mi mówiliście ostatnio coraz częściej?\nSzanowni Menedżerowie! Lunazyny nie ma w swoich suplementach nikt inny w Europie. My mamy jej kilkaset razy więcej, niż zawierają kapsułki jedynych dotąd na świecie suplementów diety z tym peptydem terapeutycznym, wytwarzane w Stanach Zjednoczonych. Substancja jest już znana, a wszędzie tam, gdzie rozpropagowana – także bardzo pożądana.\nNiech mi uczciwie powie ten, kto naprawdę posiądzie wiedzę o lunazynie i epigenetyce - że nikt spośród jego znajomych nie będzie zainteresowany przystąpieniem do monopolu na zaopatrywanie swojego środowiska w taki produkt!\nBo jeśli mi to powie, to ja mu nie uwierzę. Raczej pomyślę, że jemu już się po prostu nie chce swoich znajomych o tym poinformować . A nawet nie chce mu się nauczyć o lunazynie i o epigenetyce, aby móc opowiadać o czymś, czego pragnie każdy dbający o zdrowie człowiek - co przecież my dla niego mamy!\nKrótka historia i najważniejsze atuty lunazyny\nPeptydy lunazyny wyizolowane zostały po raz pierwszy z soi dopiero w 1996 r na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Odkryli ją dla świata Alfredo Galvez i Ben de Lumen. Lunazyna pozyskana ich własną, opatentowaną metodą wywołała ogromną sensację wśród badaczy z dziedzin medycyny, biologii i genetyki. Galvez nadał jej nazwę od filipińskiego słowa „lunas” (leczyć) i zdefiniował jako pierwszy poznany pokarm epigenetyczny. W literaturze naukowej powstało już tysiące prac, w tym opisujące efekty działania lunazyny w leczeniu nowotworów i innych poważnych chorób. Także polskich: >> Lunazyna przeciw rakowi <<.\nCo może wskórać lunazyna w walce z nowotworami, pokazał nam prof. Krzysztof Warzocha – w końcowych fragmentach swojego wykładu\nW internecie angielskojęzycznym takich informacji jest mnóstwo.\nDoniosłość wprowadzenia przez COLWAY na rynek preparatu LunaCol wynika z faktu, iż lunazyna – składnik w naszym produkcie najważniejszy - pozyskiwana jest rdzenną i cechującą się niezwykle wysoką efektywnością metodą polską, która opracowana została przez Filipa Porzucka.\nObszerny, ilustrowany informator o wynalazcy polskiej metody izolowania lunazyny tutaj: LINK\nPreparatów z lunazyną nie ma na rynku z powodu ogromnych dotąd kosztów jej izolowania z nasion soi, w których wyłącznie występuje ta proteina – z tym, że również w ilościach mikroskopijnych. Znane dotąd sposoby pozyskiwania lunazyny były tak drogie, że spowalniało to niezwykle obiecująco rokujące badania medyczne in vivo, prowadzone na zwierzętach. Jedyne dotąd na świecie produkty z lunazyną dostępne dla konsumentów, bo wprowadzone do obrotu jako suplementy diety, można nabyć w USA. Zawierają one 600 ng (nanogramów, czyli miliardowych części grama) w jednej kapsułce.\nLunaCol zawiera 5 mg aktywnej biologicznie lunazyny, w stężeniu 10%, co daje 0,5 mg tej substancji w postaci czystej. Jest to 833 razy więcej.\nJak działa lunazyna?\nTo, że lunazyna jest prawdziwym cudem biologicznym, tzn. potrafi „wyłączać” nam geny odpowiedzialne za wiele usterek organizmu, a promować te, które czynią nas zdrowszymi - nie podlega już żadnej dyskusji badaczy. Mechanizmy epigenetyczne jakie uruchamia lunazyna zostały bowiem bardzo dobrze zbadane naukowo. W formie przystępnej, dla każdego zrozumiałej, możecie zorientować się czym jest epigenetyka na takim filmie:\nGdyby się jednak Wam zdarzyło napotkać kogoś na tyle wykształconego, że będzie potrzebował definicji naukowej, to chociaż nie ma potrzeby aby się jej uczyć, dobrze ją gdzieś w zasobach mieć:\nRealny wpływ na supresję genów lunazyny polega m.in. na metylacji końcówek histonu H3 i acetylacji histonu H4. Lunazyna posiada zdolność blokowania chromatyny poprzez indukowanie deacetylacji histonów przez HDAC. Jak również metylowanie końcówki histonu przez enzymy metylotransferazy histonowej.\nNie do zrozumienia? Początkowo rzeczywiście nie, nawet gdy się widzi te procesy na filmie naukowym:\nDzięki temu jednak, że nauka rozpoznała je tak szczegółowo – nikt merytorycznie nie będzie mógł nigdy zadać nam kłamstwa w celach merkantylnych!\nWarto będzie się uczyć i lunazynie i o epigenetyce. Kogo z Was jeszcze ta wiedza nie przygniotła, może pobrać materiał kolejny: LINK\nKto zaś potrzebuje prostych, natychmiastowych korzyści z suplementowania się LunaColem niech tylko odmienia na wszystkie przypadki słowo „odporność”, a ładniej: immunologia. Bo to osoby zażywające nasz nowy produkt odczują jako pierwsze. Postrzegą, jak coraz lepiej radzą sobie z infekcjami (a dalej już otwiera się temat – rzeka…\nCo musimy najpierw zrobić, aby lunazyną powtórzyć nasz Sukces z kolagenem?\nMusimy najpierw Przyjaciele, zawłaszczyć w polszczyźnie słowo „lunazyna”.\nPowinna powtórzyć się znana nam dobrze historia…\nTak, jak przez długie lata każdy, kto wpisał w google.pl „kolagen”, ten przez wiele odsłon wyszukiwarki nie trafiał na nic prawie innego niż COLWAY – tak ma być już wkrótce z lunazyną! Tłumaczcie więc materiały o lunazynie, których różnej wartości i w różnych językach znajdziecie w internecie ponad 3000 i zawieszajcie je, cytujcie, twórzcie na ich bazie materiały własne. Angażujcie do tego młodych ludzi ze swojego kręgu. Zakładajcie własne strony, blogi oraz kanały na youtube, a odbiorców informacji kierujcie z nich do sklepów swoich, albo Menedżerów z Waszych struktur.\nWywołujcie dyskusje na forach, grupach, podtrzymujcie te, które się rodzą, komentujcie wszystko, co w sposób nienachalny można komentować, ucząc Polaków znaczenia słów: lunazyna i epigenetyka. Na rezultaty nie będzie trzeba długo czekać. Tylko zacznijmy to robić od razu i konsekwentnie!\nFilmy takie, jak te z wykładów Filipa Porzucka LINK i Krzysztofa Warzochy powinny już dziś mieć setki udostępnień i tysiące odsłon. Podobnie jak inne filmy o mechanizmach epigenetycznych, o lunazynie i jej atutach immunologicznych, które już są i których będzie przybywać na kanale youtube, a w ślad za nimi różnych innych materiałów edukacyjnych i testimoniali. LINK Starajcie się wypełniać nimi przestrzeń polskojęzycznego internetu. Zawsze zostawiając ślad do siebie – należących do monopolu dystrybucji lunazyny.\nWykorzystujcie wszelkie znajome media, podsuwając im temat wdrożenia odkrycia polskiej metody izolowania lunazyny. Dla wielu nich okaże się on na tyle atrakcyjny, że nie będzie to wymagało działań komercyjnych. Wszystko to wymagać będzie czasu i pracy, ale jej owoce będą słodkie i zbierać je będziemy przez wiele lat. Im szybciej zrobi się w Polsce o głośno lunazynie, tym łatwiej będzie Wam sprzedawać LunaCol i tym łatwiej będzie Wam pozyskiwać Dystrybutorów.\nW tym celu otwórzcie się na zupełnie nowe środowiska, bo kogoś, kto nie chciał robić z nami biznesu z Colvitą – raczej nie uczynimy też gwiazdą sprzedaży lunazyny. Historia peptydu pozyskiwanego przez Filipa Porzucka jest bardzo wdzięczną kanwą do zawierania znajomości w każdym kręgu towarzyskim.\nDetoCol – kolejny suplement w ofercie COLWAY od Listopada\nPowstał z Waszych oddolnych postulatów. Osobiście starałem się o konsultacje jego składu w Instytucie Skriabina w Moskwie – jak sądzę, w czołowej parazytologicznej placówce badawczej na świecie. Wypadły dobrze.\nO DetoColu napiszę więcej przy innej okazji. Na razie zapraszam do lektury informatora o nim. LINK. A to dla wszystkich, którym w Ożarowie obiecałem dostęp do pewnego filmu:\nUwaga! Tylko dla ludzi o mocnych nerwach.\nPożegnanie z Balsamem/ nowy Balsam\nWycofujemy z oferty Ultranawilżający Kolagenowy Balsam do Ciała – kosmetyku którego baza i konsystencja nie zyskały w Sieci uznania powszechnego, a jakość nie spełniła również naszych oczekiwań. Balsam w listopadzie - tylko do wyprzedania ostatnich już opakowań.\nPrawdopodobnie jeszcze na finiszu Listopada pojawi się ciekawy następca tego produktu.\n„Są produkty, które potrafią zmieniać ich twórców” – napisała Olimpia Baranowska w refleksji nad COLACEUM – kosmetykiem skromnym, który spotkał się ze znakomicie cieplejszym Waszym przyjęciem niż inne, o drogich składach i awangardowych kompozycjach.\nOto propozycja nowego Balsamu dla COLWAY. O nazwie Herbaceum Balsam.\nDlaczego taka nazwa, skąd idea jego powstania i jaka jest koncepcja jego formulacji, bazy kosmetycznej i składu? Poczytajcie, co dalej o tym mówi Olimpia Baranowska: LINK.\nOtrzymaliśmy laur: Konsumencki Lider Jakości\nRedakcja magazynu biznesowego Strefa Gospodarki wydawanego z Gazetą Bankową przeprowadza od lat badania opinii konsumenckich, których celem jest wyłanianie Liderów Jakości usług i produktów dostępnych na polskim rynku w różnych sektorach. Są to badania pokazujące bardzo rzetelnie (na grupie 12100 respondentów) rozpoznawalność poszczególnych marek. I tak przeprowadzone zostało badanie bardzo interesujące dla nas. W kategorii: „Suplementy diety dostępne w sprzedaży pozasklepowej”. Poza wszelką konkurencją znajduje się tu w świadomości Polaków firma Herbalife. Na drugim miejscu respondenci wymieniali mającą już najlepsze czasy za sobą Akunę (niektórzy nie istniejącą już MonaVie), a blisko za nią, na miejscu trzecim - COLWAY. Czy mieliście świadomość, że COLWAY, jako Marka wyłącznie suplementacyjna ma aż tak dużą rozpoznawalność? Zauważyć przy tym należy, że badanie prowadzono tylko w ośrodkach miejskich i niekoniecznie w tych, gdzie czujemy się najsilniejsi.\nPrzyjęliśmy laur Konsumencki Lider Jakości.\nPoczytajcie, proszę o badaniu które nas wskazało jako Lidera Jakości, o tym jak konsumenci postrzegają naszą Markę, za co cenią nasze produkty i wśród jakich marek nas ono umieściło w bardzo ciekawej prezentacji: LINK\nKolejne usprawnienia w narzędziach rejestrujących nowych partnerów\nSkarżyliście się, że nie widzicie w Systemie nowo rejestrowanych on-line Dystrybutorów. Ponieważ praktycznie zawsze działo się to wskutek tego, że rejestrowany nie odebrał maila od Systemu (np. nie sprawdził spamu) albo odebrał go, lecz nie potwierdził rejestracji – umieściliśmy w narzędziu ZAREJESTRUJ taką oto informację czerwonym drukiem:\nZrobiliśmy to po to, by kolejne osoby, zanim wyrażą swoją irytację telefonami z pretensjami do COLWAY, najpierw sprawdzały czy nowo rejestrowany Dystrybutor po pierwsze odebrał od nas maila, po drugie czy potwierdził rejestrację. Pojawią się zapewne jednak też sytuacje, których ta dodana na czerwono informacja nie rozwiąże. Dlatego dla zabezpieczenia jak najsprawniejszego procesu rejestracji, stworzyliśmy kolejną funkcjonalność: >> Ponowne potwierdzenie rejestracji <<\nInstrukcja rejestrowania nowych Dystrybutorów w COLWAY znajduje się TUTAJ.\nMamy przygotowane dla Was usprawnienia kolejne, donioślejsze, zapowiedziane w Aktualnościach październikowych. Po namyśle, postanowiliśmy nie wdrażać ich równolegle z Listopadem w COLWAY, aby nie wprowadzać żadnego dodatkowego zamieszania. Wszystkie kwestie reformatorskie, wśród nich Kodeks Etyczny weźmiemy więc już po Wielkich Żniwach!\nPrzypomnienie jaka już niebawem reforma czeka nas Systemie i Bazie danych COLWAY: LINK\nKlub Systematycznych 15tys.+ (tylko za obrót VII, VIII, IX) tworzyli:\nSylwia Aleksiejuk, Magdalena Bartosik-Bordulak, Anna Borkowska, Anna Bronowicz-Stańko, Ewa Brynda, Zofia Daniluk, Ewa Daroszewska, Krystyna Derbin, Agnieszka Dobrzyńska, Barbara Draganow, Marzena Faltyńska-Ratajczak, Mariusz Fortuna, Maria Gałecka, Anna Godusławska, Marcin Golonka, Mirosław Jarocki, Helena Jasińska-Przychodniak, Barbara Jastrzębska, Zofia Kaniewska, Joanna Kasprzyk, Mirosława Kowalska, Iwona Kozak, Magdalena Kuklińska, Natalia Kulawiec, Sylwia Kurpisz-Hałas, Oskar Łastowski, Grzegorz Łukaszewski, Hanna Łukomska, Janina Małecka-Ulińska, Joanna Marek, Marcin Maruszak, Beata Mazur, Angelika Mazurkiewicz, Anna Nowak, Marek Olszewski, Hanna Opiła, Danuta Osękowska, Renata Panek, Irena Pieczulis, Agnieszka Piekoszewska, Emilia Pieńko, Andrzej Podlasin, Katarzyna Romanowska, Hamed El Sayed, Bożenna Stankiewicz, Anna Śruborz, Zbigniew Tymieniecki, Małgorzata Wal, Anna Wodawska, Maciej Zięba, Urszula Zimoląg-Stankiewicz.\nKlub Systematycznych 40tys.+ (tylko za obrót VII, VIII, IX) tworzyli:\nPiotr Biały, Agnieszka Biernacka Leja, Wanda Buśko, Anna Dratwińska, Anna Godlewska, Bożenna Godusławska, Barbara Gorczyca-Nowaczek, Tomasz Graf, Daria Grzechnik, Paweł Grzechnik, Marek Grzelewski, Robert Hołod, Ryszard Jastrzębski, Tomasz Kabaciński, Helena Kapuścińska, Irena Krusche, Ryszard Krusche, Wiesław Kurzyna, Adam Kusiak, Waldemar Leja, Ewa Leończak, Waldemar Łaska, Małgorzata Mazurkiewicz, Aleksander Owsiak, Grażyna Pilarska-Sorokin, Róża Rapacewicz, Rafał Rynkowski, Anna Sadurska, Jakub Sapiński, Robert Sękowski, Renata Sikorska, Ewa Sobańska, Jadwiga Strzemżalska, Marek Strzemżalski, Piotr Szewczyk, Kamila Szłabowicz, Iwona Świerczyk, Małgorzata Weiss, Hanna Więckowska, Sławomir Więckowski.\nKlub Systematycznych 100tys.+ (tylko za obrót VII, VIII, IX) tworzyli:


Parkiet dębowy będzie bardzo mocny - centralanasienna-kielce.pl\nSolidna podłoga to podstawa w każdym mieszkaniu, bo jest ona narażona na spore przeciążenia. Przez to właśnie tak ważne okazuje się być to, żeby wybrać tą odpowiednią dla nas, która będzie w stanie spełnić wszystkie nasze oczekiwania.\nParkiet dębowy świetnie się prezentuje przez lata\nJeżeli poszukujemy podłogi, która będzie wspaniale izolowała nas od betonu, a w dodatku jeszcze będzie odporna na różnorakie porysowania, to bez wątpienia musimy tu popatrzeć na to, jak wygląda parkiet dębowy. Mocny, solidnie zrobiony, stosunkowo gruby oraz jeszcze istniejący w różnych kolorach, będzie pasował do każdego pomieszczenia. Co więcej, powinno się zwrócić uwagę, że taki parkiet dębowy bardzo prosto można odświeżyć za pomocą lakieru, więc przez lata będzie wyglądał jak nowy.\nZarządzanie nieruchomościami - najskuteczniej z profesjonalną agencją nieruchomości\nPosiadając jakieś mieszkania przede wszystkim powinno się wiedzieć, jak nimi odpowiednio rządzić. Szczęśliwie, jeżeli ktoś sam nie posiada tego rodzaju świadomości, to może obecnie liczyć na pomoc przedsiębiorstw, które profesjonalnie się takimi sprawami zajmują. Będą to tego rodzaju agencje dla których nie będzie jakiegokolwiek problemu, niezależnie od tego, czy będzie chodzić o nieruchomości większe lub o mniejszej powierzchni. Należy najzwyczajniej wiedzieć, która z agencji jest najbardziej obeznana w tym zagadnieniu oraz to dokładnie na taką się zdecydować.\nDeska jesionowa ma szansę nam się spodobać\nWielką wagę przywiązujemy do koloru naszej podłogi, tak żeby pasowała ona do calutkiej stylizacji. Przez to wielu osobom spodoba się deska jesionowa, dzięki której pokój może pozyskać na nieprawdopodobnym wyglądzie. Co więcej, powinniśmy powiedzieć, że taka deska jesionowa jest stosunkowo gruba, więc nic złego się z nią nie będzie dziać podczas wielu lat używania.\nNależy się przypatrzeć temu, co okazuje się być nam oferowane na podłogę, żeby posiadać pewność, że dokonujemy właściwego wyboru. Jedynie wtenczas będziemy całkowicie zadowoleni z uzyskanego rezultatu końcowego.\nAdmin: FRESH PR\nTynki wybierane na zewnątrz czy najróżniejszego typu pokrycia z przeznaczeniem na dach to nie są produkty, które nabywa się codziennie. Decydowanie się na rozwiązania wskazywane przez producentów o dużym stopniu zaufania społecznego może prowadzić z pewnością do tego, że postawimy na trwały materiał na nasz dach.\nDekoracje okienne na wysokim poziomie\nEleganckie i oryginalne wzory, w których producenci przygotowują innowacyjne rolety, to inspiracja różnymi kulturami. Klienci wybierający rozwiązania idealne dla siebie stawiają głównie na prostotę i wysoką jakość. Dające się zauważyć na firmowych wystawach, piękne rolety okienne to rezultat perfekcyjnej współpracy ekspertów, którzy troszczą się o wszystkie szczegóły. Jako najistotniejszą część produkcji rolet wskazuje się wybranie właściwych materiałów. Nie jest to trudne zadanie, o czym przekonują profesjonaliści z najpopularniejszych firm oferujących rolety.\nDostarczane obecnie przez popularnego na szeroką skalę producenta dodatki elektroniczne mają spore zastosowanie. Wybierają je fachowcy działający w różnych branżach, co wymagają perfekcyjnego wyposażenia i dodatków. Warto stawiać na rozwiązania wielokrotnie sprawdzone przez innych, jakie doczekały się wielu rekomendacji. Patrząc na przewody przyłączeniowe, dostrzega się ich różnorodność oraz doskonałe dostosowanie do bieżących oczekiwań klientów.\nRynek mieszkaniowy w Dolnośląskiem doskonale się rozwija, ale należy zachować dużą czujność przy odbiorze M3 od dewelopera\nWrocław jest miastem, która przyciąga niemało inwestorów, a co za tym idzie także osoby szukające dobrej pracy. W stolicy Dolnego Śląska pozostają też uczniowie szkół policealnych, którzy po skończonej edukacji liczą na lepsze perspektywy zawodowe. W ten oto sposób Wrocław został jedną z największych miejscowości w Polsce, a zarazem wzrasta tu popyt na mieszkania - w końcu każdy mieszkaniec musi mieć zapewniony dach nad głową.