Skywatcher Evoguide 50ED "astrograf" ;) - pierwsze światło - Dyskusje o sprzęcie - Astropolis - Astronomia i Astrofotografia\nDziś znów pojawiło się okienko pogodowe (ale tylko na chwilę - już się zamknęło ), więc miałem możliwość zrobienia pierwszego testu SW Evoguide 50ED jako "astrografu". Tym co mam: czyli bez flattenera (dopiero do mnie jedzie z FLO) i z kamerką ZWO ASI120MM mini.\nPrzez główną tubę i APT zbierałem sobie M82, jednocześnie przez Evoguida na SharpCapie zebrałem 20x30s tego samego obszaru. Setup daje skalę 3,19 "/px i pole widzenia 68'x51'. Jak widać na mikroskopijnej matrycy ASI120 (przekątna 6 mm) nawet bez flattenera dostajemy praktycznie płaski obraz.\nSądzę, że mogłem nieco lepiej wyostrzyć. Bo wyostrzanie na oko do precyzyjnych nie należy.\nPoniżej wynik z przetworzenia zebranego materiału - kadr 100% mono po lekkiej obróbce. Sądzę, że wynik jest całkiem niezły, będę więc kontynuował zabawę już z flattenerem i z docelowo większą matrycą. Docelowo chciałbym Evoguida 50ED wykorzystać do przeglądowego zbierania większych obszarów nieba.\nEdited December 30, 2020 by diver\nWypadało by pokazać wszystkie gwiazdki, bo o gwiazdki tu chodzi. A flata być nie musi.\nBardzo ładnie to wygląda. W poprzednio podlinkowanej prezentacji tego maleństwa w astrofoto byłem sceptyczny ale to chyba tylko wina tego kogoś kto robił te prezentacje.\nSzkoda tylko że optymalna odległość od flattenera deklarowana od producenta to 17,5 mm co jest masakrycznie mało bo przeciętnie samo koło filtrowe ma 22 mm lub więcej a gdzie jeszcze do kamery.\nNo chyba że do OSC to się nada i to jedynie ZWO lub QHY i Atik EX\nEdited December 31, 2020 by Selmak\nWypadało by pokazać wszystkie gwiazdki, bo o gwiazdki tu chodzi.\nDzięki za tę uwagę. Nie byłem aż tak śmiały w obróbce, bo nie chciałem żeby gwiazdki spuchły. Ale faktycznie po wyciągnięciu krzywej mocno nie spuchły. Tym sposobem wzbogaciłeś moją ostrożną prezentację.\nJeżeli chodzi o backfocus, to przecież to maleństwo za 1500 PLN (z flattenerem) z założenia nie jest astrografem dla narrowband. Choć na upartego możesz robić sesje w pasmach filtry wymieniając ręcznie.\nEdited December 31, 2020 by diver\nBiorac pod uwagę wielkosc materycy asi120 (ok 5x3.5mm) i lekko pociagniete rogi, to pozwólcie ze bede sceptyczny co do dalszej zabawy tym sprzetem.\nZ niecierpliwością czekam na dalsze testy!\nNajlepszego w Nowy Roku\nEdit. To chyba pierwszy wpis na forum w 2021 roku....\nEdited December 31, 2020 by Tayson\nDrugi a ten trzeci\nEdited December 31, 2020 by Mateusz.G\n6 minut temu, Mateusz.G napisał:\nlekko pociagniete rogi, to pozwólcie ze bede sceptyczny co do dalszej zabawy tym sprzetem\nPrawda, rogi dostrzegalnie pociągnięte. Ale czekam na flattener. Pozwalam Ci oczywiście na sceptycyzm. Ale ja nie będę aż tak sceptyczny, bo za 1,5 kPLN mogę śmiało się pobawić. Gorzej jak ktoś kupi sobie super ED-ka za dobre kilka kPLN, a i tak nic mu z zabawy nie wychodzi.\nI nawzajem Tomek.\nPogoda taka, że dłubię różne rzeczy. Ponieważ bez spajków gwiazdy są dla mnie "łyse", wydłubałem sobie do Evoguide 50ED taką oto "spajkownicę".\nPoza tym spajki są bardzo użyteczne przy ostrzeniu (zamiast maski Bahtinova). Jestem bardzo ciekaw, jak moja "spajkownica" sprawdzi się w praktyce.\nZamówiony we FLO flattener do Evoguide 50ED utknął w GB. FLO wysłało. 30 grudnia, Royal Mail nie zwraca żadnego sensownego statusu przesyłki. To znaczy mówi że przesyłka została zadeklarowana przez FLO i jest przez Royal Mail oczekiwana.\nFLO wyjaśnia, że z powodu nowej wersji Covid19 w GB Francja zamknęła granicę dla przesyłek z GB. I że niestety muszę uzbroić się w cierpliwość, a dalsze losy przesyłki zupełnie od FLO nie zależą.\nŚwiat (a może raczej Europa) zachorowała na projekcję kataklizmu związanego z Covid19. Ile mamy z powodu Covid19 trupów, mniej więcej wiemy. Ale znacznie groźniejsze jest urojenie, że mamy ich znacznie więcej niż mamy. I że z tego powodu nie można przyjmować z GB przesyłek kurierskich. Jeżeli prawdą jest to co napisało mi FLO - Francja zupełnie oszalała. Czemu zresztą się nie dziwię. W moim odbiorze Francja zawsze uważała się za pępek świata...\nEdited January 9 by diver\nE tam. Za tydzień może dwa paczka dojdzie. A nawet gdyby wcześniej doszła to i tak tego nie przetestujesz.\nSpokojnie świat się jeszcze nie kończy.\nMyślę że to jest bardziej sprawa Brexitu niż covida jako takiego. Do tego i tak nie ma pogody.\nEdited January 9 by licho52\nA nawet gdyby wcześniej doszła to i tak tego nie przetestujesz.\nFlattener w końcu z GB doleciał. Doleciała też kamerka ASI183MC z teleskopy.pl. I tak jak wróżył kolega @Robson_g, poskładany zestaw oczekuje na testy w zapowiadanym wyżu syberyjskim.\nKibicuję Ci, bo sam mam edka 50 z flattenerem i się nim bawię w astrofoto. Na dniach będę do niego montował OAG’a dedykowanego do DSLR.\nEdited January 14 by Sebastianus\n27 minut temu, Sebastianus napisał:\nNa dniach będę do niego montował OAG’a dedykowanego do DSLR.\nHmm, DSLR i OAG do tego zestawu z flattenerem?... Jak to pogodzisz z back focusem ~17,5 mm?\nFlattener ma 55 mm=Canon 44 mm+ OAG11mm\nOAG ma wbudowany T-adapter. TS/Lacerta OAG11\n10 minut temu, Sebastianus napisał:\nOjej?!... Skąd masz informację, że back fockus dla flattenera wynosi 55 mm? Według informacji producenta i innych źródeł jest to ok. 17,5 mm liczone od końca tuby flattenera. Przy takim układzie jak na mojej fotce, kamerka ASI183 jest akurat sfokusowana.\nKolega @Sebastianus ma inny refraktor- TS APO ED 50\n23 minuty temu, Antek Staszewski napisał:\nCiasno z tym DSLR-em jak potestujesz napisz coś na forum. Jestem ciekaw jak to bedzie się sprawdzało\n43 minuty temu, mirek01 napisał:\nPowinno dać radę. OAG ma dokładnie 10.8 mm. Podobno sprawdzona konstrukcja. Polecany m.in. przez twórcę APT. Ciekaw jestem jak to wyostrzy z ASI120mm , ale będę miał przedłużki jakby coš.\nByło niebo, więc testów Evoguide 50ED z flattenerem ciąg dalszy.\nPoniżej materiał próbny w zestawie z kamerką ASI183MC i wspomnianą wyżej "spajkownicą". Tak więc w sumie test był wielowątkowy: lunetka, kamera i "spajkownica".\nASI183 ma przekątną matrycy 15,86 mm z pikselem 2,4 um, co z ogniskową 242 mm daje pole widzenia 187'x125' i skalę 2,05"/px.\nPrzy zastosowaniu flattenera producent obiecuje płaskie pole dla przekątnej matrycy do ok. 15 mm, więc ASI183 jest jakby do ED50 stworzona.\nEfekt zupełnie niezadowalający. Wyraźnie pojechane gwiazdy. Ale nie w rogach tylko regularnie od prawej do lewej. Im bardziej w lewo, tym bardziej gwiazdki "jadą". Wygląda to na brak prostopadłości matrycy do osi lunetki. Ta prosta lunetka nie ma oczywiście tiltera, więc... lipa. Test robiłem z wkręconym adapterem filtrowym 42mm/1,25". Jego obecność powoduje, że pierścień extendera nie wkręcał się go końca w gwint na połączeniu z flattenerem. Będę próbował jeszcze bez tego adaptera z nadzieją, że to on był przyczyną tilta. Jeżeli oczywiście wada obrazu spowodowana jest tiltem.\nJeżeli zaś chodzi o aberrację chromatyczną, to uważam że ED50 rzeczywiście jest w pewnym sensie apochromatem. Na obrazie nie zauważam wyraźnej aberracji chromatycznej.\n2. Kamera ASI183MC (kolor)\nPozytywnie zaskoczył mnie niski poziom szumów, negatywnie blade kolory, szczególnie brak niebieskiego. Nie wiem czy to "zasługa" kamery, czy może optyki lunetki.\n3. Moja self made "spajkownica"\nSprawdziła się chyba nieźle. Ułatwiła mi ustawienie ostrości, a spajki wyglądają moim zdaniem sensownie.\nM44 23x30 s, gain 100, bez filtra. Zbieranie: Sharp Cap przy temperaturze otoczenia -13 st.\nStakowanie tylko z darkami. Obróbka obrazu: neutralizacja tła, zdjęcie zielonego i minimalne podbicie saturacji kolorów.\nPełna klatka 5496x3672, tutaj resize 2500x1671.\nEdited January 20 by diver\n23 godziny temu, diver napisał:\n...Wygląda to na brak prostopadłości matrycy do osi lunetki. Ta prosta lunetka nie ma oczywiście tiltera, więc... lipa. Test robiłem z wkręconym adapterem filtrowym 42mm/1,25". Jego obecność powoduje, że pierścień extendera nie wkręcał się go końca w gwint na połączeniu z flattenerem. Będę próbował jeszcze bez tego adaptera z nadzieją, że to on był przyczyną tilta. Jeżeli oczywiście wada obrazu spowodowana jest tiltem.\n@HAMAL przedstawiał tu na forum domowy sposób na sprawdzenie/regulację prostopadłości matrycy.\nMoże go podlinkuje. Nie mogę go teraz znaleźć. Jest prosty i skuteczny\nW dniu 19.01.2021 o 23:28, diver napisał:\nWygląda to na brak prostopadłości matrycy do osi lunetki. Ta prosta lunetka nie ma oczywiście tiltera, więc...\nZnalazłem ten opis, może coś pomoże.\nNie odpuszczam i dalej testuję swój mini ED quadruplet "astrograf" za 1500 PLN.\nWykręciłem adapter filtrowy i teraz kamerka "siadła" normalnie na flattenerze. Długo bawiłem się z ostrzeniem i wydaje mi się, że gwiazdy w centralnej części kadru są naprawdę ostre. Lewa strona też jest ok, ale prawa strona nadal "jedzie", szczególnie prawy dolny róg. Teraz nie wygląda to raczej na tilt, ale jednak raczej na niedoskonałość optyki. Wydaje się, że obszar płaskiego pola który można uzyskać z tej optyki jest mniejszy, niż deklaruje Sky Watcher.\nNatomiast w zakresie kolorów nie mam tej optyce raczej wiele do zarzucenia - działa jak APO.\nNa obrazie widać też duże ciemne plamy, ale o tym w innym wątku.\nTym razem na całkiem pokaźnej ilości materiału uwieczniłem gromadę otwartą NG2281 i okoliczne gwiazdki.\nSharp Cap 45 x 120 s, ASI183MC gain 100, bez filtrów. W obróbce zastosowałem tylko darki.\nCrop 4800x3600, resize 2000x1500\nEdited January 23 by diver


Bezmyślny kierowca zablokował karetkę - Cooltura24 - Polish News Website, Wiadomości Wielka Brytania, Informacje, BREXIT\nBezmyślny kierowca zablokował karetkę\nfot. East of England Ambulance Service\nEkipa ratunkowa The East of England Ambulance Service została wezwana do domu pacjenta w Westcliff-on-Sea. Po powrocie do karetki personel medyczny zauważył, że ktoś zablokował ich pojazd. Lokalny mistrz kierownicy zaparkował swój samochód w tak blisko, że ambulans nie mógł wyjechać, nie można też było wyciągnąć noszy. Gdyby chodziło o nagły przypadek, taka bezmyślność mogłaby kosztować czyjeś życie.\nRatownicy zrobili zdjęcia i zamieścili je na mediach społecznościowych z informacją dla kierowcy: „Okazuj szacunek, to prawdopodobnie jeden z twoich sąsiadów, a twój bezmyślny czyn mógł spowodować opóźnienie w udzielaniu ratunku na czas”. Bezmyślny kierowca zostawił niespełna metr odstępu od karetki, przed pojazdem ratowniczym stała furgonetka, więc nie było możliwości manewrowania.\nSetki osób polubiły ten post i udostępniało go w mediach społecznościowych, okazując w ten sposób wsparcie dla załogi. Rzeczniczka Ambulance Service powiedziała: „To bardzo ważne, aby kierowcy mieli jak najlepszy dostęp do naszych pojazdów, ponieważ każda minuta liczy się w sytuacji awaryjnej”.\nZ 22.06.2019, 14:22\nTypowe dziecko Albionu


Katarzyna Ciach Ginekolog | Opinie o lekarzu\nPani doktor bardzo miła, kompetentna.Leczyłam się jakiś czas temu. Odeszłam ponieważ koszty przerosły wszystko. Poza tym czas oczekiwania w poczekalni: minimum 40 minut- 1godziny opóźnienia. Może warto pomyśleć o zwiększeniu czasu na pacjenta i kolejce według godziny umówienia a nie przyjścia danego dnia. wizyta prywatna, warto nadmienić pacjentce jakiego typu będą to koszty, leczenie, dodatkowe badania a nie z dnia na dzień dowiadywać się że jeszcze to, potem tamto. I człowiek nie wie kiedy wydał prawie 500zł.Cena idzie z jakością, szkoda...\nPoza tym czas oczekiwania w poczekalni: minimum 40 minut- 1godziny opóźnienia. Może warto pomyśleć o zwiększeniu czasu na pacjenta i kolejce według godziny umówienia a nie przyjścia danego dnia. wizyta prywatna, warto nadmienić pacjentce jakiego typu będą to koszty, leczenie, dodatkowe badania a nie z dnia na dzień dowiadywać się że jeszcze to, potem tamto. I człowiek nie wie kiedy wydał prawie 500zł.Cena idzie z jakością, szkoda...\nTroche drogo, ale bardzo gorąco polecam\nDroga, ale super. Cena moze odstraszyc, ale to lekarz marzen. Zabawna, dowcipna, ale dokladna i kompetentna. Znam Pania Doktor z 7 lat juz i szczerze polecam. Prowadzila moja ciaze. Mialam robione wszelakie badania, wszystko spokojnie i rzeczowo wyjasniane.


Telewizory SHARP - niskie ceny i setki opinii w Media Expert\nod 70 do 79 (3)\nDolby AC-4 (17)\nDolby AC-3 (12)\nRadia Sharp (8)\nSoundbary Sharp (11)\nGłośniki Bluetooth Sharp (6)\nPower audio Sharp (4)\nTelewizor SHARP 75EQ7 75" QLED 4K Android TV Dolby Atmos Dolby Vision DVB-T2/HEVC/H.265\nDVB-C, DVB-S2, DVB-T2/HEVC/H.265, DVB-T, DVB-S\nTelewizor SHARP 75EQ6 75" QLED 4K Android TV Dolby Atmos Dolby Vision DVB-T2/HEVC/H.265\nTelewizor SHARP 65EQ7 65" QLED 4K Android TV Dolby Atmos Dolby Vision DVB-T2/HEVC/H.265\nTelewizor SHARP 65EQ6 65" QLED 4K Android TV Dolby Atmos Dolby Vision DVB-T2/HEVC/H.265\nTelewizor SHARP 50EQ6 50" QLED 4K Android TV Dolby Atmos Dolby Vision DVB-T2/HEVC/H.265\nTelewizor SHARP 65DL3E 65" LED 4K Android TV DVB-T2/HEVC/H.265\nTelewizor SHARP 50DL3E 50" LED 4K Android TV DVB-T2/HEVC/H.265\nPrzystępne cenowo telewizory Sharp otwierają dostęp do wielu nowinek technicznych, które zdecydowanie rozszerzają możliwości wykorzystywania sprzętu TV. Użytkownicy mogą na przykład łączyć się z Internetem i korzystać z jego zasobów (telewizory z Wi-Fi), instalować wybrane aplikacje (Smart TV) czy też cieszyć się wieloma opcjami dodatkowymi, jak choćby nagrywaniem materiałów na USB. W Media Expert telewizory te dostępne są w wielu konfiguracjach.\nRodzaje telewizorów Sharp\nTV 65 cali od tego producenta doskonale sprawdza się podczas oglądania filmów czy grania na konsoli, ale w ofercie są oczywiście również modele o mniejszej przekątnej ekranu. Telewizor Sharp można nabyć między innymi w wersjach zaledwie 24-calowych, które bardzo dobrze sprawdzają się w pomieszczeniach o ograniczonym metrażu. Zdecydować można się także na telewizor Sharp 32 cale, 40 cali i wiele innych modeli. Wszystko zależy do indywidualnych potrzeb użytkownika. Telewizor Sharp LED może być zróżnicowany również pod względem obsługiwanej rozdzielczości, której wybór ma spore znaczenie.\nNa co zwrócić uwagę przy zakupie telewizora Sharp?\nProponowane są TV HD oraz Full HD, sporą popularnością cieszą się jednak również telewizory Sharp 4K, dostosowane do nowych filmów, pojawiających się w serwisach streamingowych. Telewizor Sharp, niezależnie od modelu, dostępny w bardzo atrakcyjnych cenach, dlatego swoje urządzenie znajdują w katalogu produktów tej marki zarówno miłośnicy nowych technologii, jak i osoby poszukujące prostego, niedrogiego sprzętu o kompaktowych wymiarach. Zobacz także produkty z kategorii: telewizor Samsung, telewizor Xiaomi, telewizor LG, telewizor Philips, telewizory Sony, telewizor TCL, telewizor Manta, telewizor Panasonic oraz telewizor Blaupunkt i telewizor JVC.


...udrożnienie ul. Kolejowej nie wiąże się z budową trasy S7. Formalnie rzeczywiście nie, ale faktycznie, po udrożnieniu ul. Kolejowej, spadnie motywacja do budowy trasy S7. Władze, mając udrożnioną ul. Kolejową i gwałtowne protesty mieszkańców Dąbrowy, będą odsuwać budowę trasy S7 w nieskończoność. Zatem naszym zdaniem: udrożnienie ul. Kolejowej = brak trasy S7.\n...udrożnienie odkorkuje Łomianki (twierdzenie Radnego Bergera i wszystkich radnych którzy głosowali za udrożnieniem) Prawda: Udrożnienie ul. Kolejowej wymaga zatkania skrzyżowań z tą ulicą w Łomiankach, co przy ok. 20 tys. samochodów dziennie spowoduje ogromne korki. Dla przypomnienia – obecnie jest 12 wjazdów i zjazdów z ul. Kolejowej w Łomiankach. Po udrożnieniu będą tylko 2 (!).\n...upłynnienie ruchu na kolejowej jest korzystne dla Łomianek. Upłynnienie lub jak to lubią niektórzy nazywać udrożnienie jest dla jadących tranzytem przez Łomianki i wymaga „zakorkowania” samych Łomianek (dla mieszkańców). Likwidacja przejść dla pieszych i 10 wjazdów/wyjazdów na ul.Kolejową. Tego się obawiamy, i przeciwko temu walczymy.\n...Kładki podnoszą bezpieczeństwo, ale po pierwsze – utrudniają ruch pieszy, szczególnie dla inwalidów i wózków dziecięcych, po drugie – istnieje niebezpieczeństwo że piesi będą omijać kładki przechodząc przez ul. Kolejową w sposób niedozwolony, po trzecie – sygnalizacja świetlna również podnosi bezpieczeństwo i wreszcie po czwarte – i najważniejsze – po zbudowaniu trasy S7 w wariancie II (wzdłuż Puszczy) ul. Kolejowa stanie się wewnętrzną ul. Łomianek, będzie można zbudować więcej przejść dla pieszych, ograniczyć prędkość itp. co również podniesie bezpieczeństwo.\nReasumując – udrożnienie ul. Kolejowej jest szkodliwe dla mieszkańców Łomianek. Podczas głosowania ponad 90% obecnych na Sali mieszkańców głosowało „za” co upoważnia nas do określenia, że mieszkańcy byli zgodni w tej sprawie. „Za” głosowali również prawie wszyscy zaproszeni goście – z wyjątkiem przedstawicieli GDDKiA, którzy jednak nie wypowiadali się „przeciw”.\nOpinia niezależnych ekspertów od drogownictwa jest jednoznaczna. Jedynym KORZYSTNYM dla Łomianek wariantem do realizacji jest wariant II czyli budowa S-7 skrajem puszczy, natomiast uchwała o S-7 Nr LX/334/2014 Rady Miejskiej w Łomiankach z dnia 20 marca 2014 r jest niezrozumiała i szkodliwa dla Łomianek.\nOdsyłamy do zapoznania się z nią. Została ona sporządzona przez jednych z najlepszych w Polsce fachowców od drogownictwa ze stowarzyszenia SISKOM. nr pisma: S7/III/1/16/14/RC z dnia 02.07.2014) opinia jest dostępna na stronach Urzędu Miejskiego oraz na stronie: http://lomiankirazem.pl/?p=532.\nNIEZALOGOWANY: #Puszczyk IP: 178.42.134.*\nKażdy fachowiec zrobi dobrze to za co mu płacą.\nZdrowy rozsądek mówi mi że trasa nad Wisłą i most do Legionowa był by najlepszym rozwiązaniem dla Łomianek i ruchu drogowego.\nNIEZALOGOWANY: #realista IP: 195.117.243.*\nTo nie zdrowy rozsądek, tylko zacietrzewienie w utopijnej wizji. Najlepszym i realnym rozwiązaniem jest trasa pod puszczą!\nhttp://www.lomianki.info/moje_lomianki.php?nr=248 opinię te popiera aż 80 osób, choć nie wiadomo czy wszystkie o tym wiedzą. Ale koniec z żartami, sprawa jest znacznie poważniejsza. Istnieje w Łomiankach stowarzyszenie, które stale zajmuje swą obecnością wszelkie portale.Bardzo trudno ocenić ich wiedzę poziom wiedzy, ale w najprostszych sprawach nie radzą sobie bez ekspertów. A jak każdy z nas wie; punkt widzenia eksperta często zależy od punktu siedzenie i tak jest. Trudno obalić mit nieomylności i rzetelności eksperta nawet fachowcom, a co dopiero zwykłym ludziom. Natomiast gdy owa organizacja wypływa samodzielnie na jakiś szerszy grunt to banialuki popełnia straszne: http://www.lomianki.info/moje_lomianki.php?nr=247 prawda że mam rację.


Strony internetowe Opole - Tworzenie Tanich responsywnych stron internetowych dla Twojej firmy\nTworzymy strony dla firm z Opola i okolic.\nOstatnie realizacje stron firmowych z Opola\nCodziennie w mieście Opole kilkaset osób wpisuję frazę "Szewc Opole" może to właśnie Twój nowy klient jest po drugiej stornie ekranu. Zyskaj nowych klientów dzięki stronie internetowej.\nStrona internetowe Opole\nCena stworzenia strony internetowej z Opola\nChcesz zyskać nowych klientów z Opola i okolic?\nSprawdź ofertę Strony internetowe Trójmiasto zapytaj o dodatkowy rabat dla nowych klientów


Dzianinowe Studio: KOLEJNY....\nPrzyszedł czas na kolejny Szymusiowy sweterek, tym razem z włóczki merino classic print.\nTen melanż wpadł mi w oko od razy. Niestety- Szymusiowa Mama nie jest przekonana do tej kolorystyki, ale nam ( czytaj Skrzacik, Babcia i Tatuś SKrzacika) bardzo się podoba.\nSweterek wydziergany na drytach 2,5 mm. Zużycie- 100 g i jakieś 15 metrów:-)\nA oto i on:-)\nI na koniec ciekawostka:-)\nSzymusiowa Mama najwidoczniej ma dosyć mojego ciąglego jęczenia o zrobienie sensownych zdjęć, niezmiennie krytykuje te, które wstawiłam tutaj za pośrednictwem telefonu i wczoraj niz gruszki ni z pietruszki zostałam wzbogacona o aparat fotograficzny marki kodak z zestawem niezbędnych (ponoć) kabelków.\nI niczym ,,Pan Adam Słodowy" rzekła- zrób to sama:-)\nI tak oto wyglądają moje pierwsze próby z tym czyms w rękach, czymś, czego nie lubię, nie rozumiem i chyba się nie zaprzyjaźnię:-)\nA jutro idę w las.\nMa być sesja sweterkowa....\nTo dopiero będzie wyzwanie:-)\nSerdecznie pozdrawiam wszystkich i dziękuję za cudne komentarze:-)\nAutor: Dzianinowe Studio o 15:26\nAleksandra Anna 29 września 2014 15:50\nPrzygody z aparatem początek i myślę, że jednak zaprzyjaźnisz się z nim prędzej czy później. A jeśli chodzi o sweterek to kolorystyka z czasem przekona mamę Skrzacika, bo pewnie świetnie w nim się prezentuje :)\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:13\nJuż się przekonała:-) Wystarczyło ubrać Skrzacika:-). Serdecznie Cię Olu pozdrawiam.\nMonika Wersty 29 września 2014 16:01\nDla chłopczyka taki udzierg jak najbardziej! Świetny w swej prostocie wyszedł :)\nA aparat nie taki straszny jak wygląda ;) będzie dobrze!\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:14\nDzięki Moniko. Staram się:-) Serdecznie pozdrawiam.\nZapowiada się , że Szymuś będzie najelegantszym kawalerem :) Bardzo ładny, wesoły sweterek.\nMyślę , że nie święci garnki lepią, że się zaprzyjaźnisz z aparatem i będziemy częściej mogły podziwiać Twoje udziergi. Dzisiejsze fotki oceniam na piątkę :) Czekam teraz na leśną sesję.\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:15\nOd córki dostałam solidne 2, więc piątkę cenię sobie bardzo:-). Dziękuję Aguś bardzo mocno i cieplutko Cię pozdrawiam.\nBeata 29 września 2014 16:48\nSweterek bardzo uroczy, Szymuś tak słodko wygląda w twoich udziergach, że mama na pewno i do tego melanżu się przekona, jak zobaczy sweterek na synku. Aparat fotograficzny- wiem coś o tym dla mnie też zakała :)\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:16\nRzeczywiście- sweterek pasuje do Skrzata i SM już go polubiła. A z aparatem usiłuję się polubić:-). Serdecznie Cię pozdrawiam.\nbabojola 29 września 2014 17:22\nA mnie się podoba bardzo. Kolor iście chłopięcy. Szymuś będzie wyglądał bardzo ładnie :) Szymusiowa mama niech nie jęczy, jest przegłosowana :)\nZ aparatem pomalutku, małymi kroczkami się zaprzyjaźnisz, tym bardziej, że często go potrzebujesz :) Ja z moim zapoznawałam się rok ale coraz lepiej go rozumiem :)\nMoże nie będzie to miłość od pierwszego wejrzenia Jolu, ale wystarczy, że on nie będzie w stosunku do mnie złośliwy:-). Ściskam mocno:-)\nWłóczki Warmii 29 września 2014 18:07\nMi się bardzo podoba ten sweterek - w zestawie z dżinsami idealny. Dzieciaczki cudnie wyglądają w kolorowych ciuszkach ;)\nCo do aparatu polecam choć powierzchownie przejrzeć instrukcję. Jest tam wiele porad ;)\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:17\nDziękuję Asiu. Okazało się, że Mama Szymusia w pełni go zaakceptowała. A co do instrukcji.....Chyba mnie przerasta:-). Serdecznie pozdrawiam.\nKarol INA 29 września 2014 18:20\nŚwietny sweterek! Szymuś zada szyku :) Bardzo mi się podoba!\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:18\nDziękuję Karolinko. Pozdrowienia:-)\nkryska studio 29 września 2014 18:59\nHania dziękuje za pozdrowienia:) i przesyła pozdrowienia Szymusiowi :)))))) i ja również:) Sweterek piękny, a zdjęcia będą na pewno bardzo udane...tak jak Twoje, Elu, udziergi :) Pozdrawiam\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:19\nDziękuję Krysiu bardzo. Szymuś przesyła Hani buziaka, a ja najmocniej Was pozdrawiam:-)\nMarta K. 29 września 2014 19:03\nSweterek całkiem chłopięcy, kolorystyka też nie jest babska, więc nie wiem dlaczego Twojej córce te kolorki nie przypadły do gustu. Aparat z biegiem czasu też uda Ci się poskromić. Ściskam mocno:)\nJuż przypadły:-). Włóczka dużo lepiej prezentuje się w gotowym wyrobie:-). Serdecznie Cię pozdrawiam Martuś:-)\nEwa-Handmade-Art 29 września 2014 19:48\nSweterek fajny taki dla chłopca w sam raz ,Elu nie zrażaj się jeśli chodzi o aparat dasz Sobie radę może to potrwa ale\nPozdrawiam i trzymam kciuki :-)))))))))))))))))))\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:20\nKciuki się przydały. Dziękuję Ewuś:-) Sciskam mocno.\nAntonina 29 września 2014 20:38\nSweterek wyjątkowy. Wspaniały dla chłopczyka.\nDziękuję bardzo:-). Serdecznie Cię pozdrawiam.\nKasia J. 30 września 2014 09:16\nŚliczny sweterek :-) Piękne kolory - bardzo mi się podobają :-)\nWspaniały prezent dostałaś :-) Wierzę w Ciebie i wiem, że na pewno się z nim zaprzyjaźnisz :-)\nDzianinowe Studio 30 września 2014 19:21\nWIara czyni cuda:-) Są tego już pierwsze efekty. Dziękuję Kasiu i bardzo Cię pozdrawiam.\nW Harmonii 30 września 2014 10:23\nŚliczny sweterek w pięknych kolorach. Pozdrawiam cieplutko :)\nDziękuję pięknie i również pozdrawiam:-)\nDorota Wasilczuk 30 września 2014 20:14\nSuper sweterek :) Śliczne kolory, a włóczka jest idealna dla dzieci, już z niej dziergałam, tylko z innych kolorów. Twoja dzianinka wyszła urocza, małemu modelowi powinna przypaść do gustu ;)\nDzianinowe Studio 30 września 2014 20:35\nDziękuję Dorotko:-) Pozdrawiam.\nGabi Drut 30 września 2014 23:29\nElu, przepiękny męski szymusiowy blezerek. Tym razem szymusiowa Mama nie ma racji bo kolorki są wporzo! Szymcio też jak widać na kolejnym wpisie, w pełni docenił babcine starania i uroczo prezentuje nowe dzieło w swoim pojeździe.Pozdrawiam cieplutko!\nDzianinowe Studio 1 października 2014 08:20\nWystarczyło ubrać Skrzata i już SM była zachwycona. Są takie udziergi, które dopiero nabierają charakteru na kimś i ten sweterek właśnie do takich nalezy. Całuski Gabi:-)\nMadziak k 1 października 2014 11:35\nUwielbiam sweterki, ten wygląda wyjątkowo przyjemnie i mięciutko! :))))\nDzianinowe Studio 3 października 2014 20:23\nI taki jest rzeczywiście:-) Pozdrawiam ciepło.\nPRZYGODĘ Z APARATEM CZAS ZACZĄĆ.....\nTAK SIĘ JAKOŚ ROZKRĘCIŁAM...\nMIAŁ BYĆ MÓJ.....\nUTKANA Z SERCA\nCZAPKOWE LOVE- c.d


Świecznik adwentowy - Opiekun - Dwutygodnik Diecezji Kaliskiej\nAugustyna, Ingi, Jaromira 26 Maja 2020, 14:39\nKarolina Plebańska 12.12.18 Dwa talenty Karoliny\nŚwiecznik adwentowy przygotowuję dopiero drugi raz. Zapalone świece zwyczajnie mi przeszkadzały, aż poznałam świece z wosku pszczelego. Te są nieomal bezdymne i wydzielają delikatny i kojący zapach. Okazuje się, że zapalanie świec z naturalnego wosku ma także działanie odprężające, uspakajające, a nawet łagodzi dolegliwości górnych dróg oddechowych jak katar, czy kaszel. Proponuję przygotowanie świeczników ze zwykłych kantówek drewnianych. Forma i wykończenie świecznika zależy od nas, a możliwości jest naprawdę bardzo dużo.\n1 Świecznik z tabliczkami\nŚwiecznik z dużego zdjęcia zrobiłam z nieoszlifowanych desek, o długości 15 cm każda. Pomalowany został bejcą w kolorze dąb i olejem do drewna. Tabliczki zrobiłam z masy plastycznej, o której pisałam w 23 numerze Opiekuna. Cyfry napisałam pisakiem do płyt CD. Umieszczenie numerów tygodni na oddzielnych tabliczkach pozwala na wykorzystywanie świecznika nie tylko w czasie Adwentu.\n2 Świecznik poczwórny\nNajprostszy świecznik to taki, w którym w kantówce o długości ok. 30 cm wywierciłam otwory o głębokości 2 cm dopasowane do średnicy świec. Wiercenie wykonuję za pomocą wkrętarko-wiertarki, która jest dość lekka i łatwa w obsłudze. W sklepach budowlanych kupimy wyszlifowane kilkumetrowe kantówki, które bezpłatnie (nie wszędzie) można dociąć na dowolną długość. Na zdjęciu jest surowa (niemalowana) deska.\n3 Świecznik biały\nBardzo ładnie wyglądają świeczniki o różnej wysokości (na zdjęciu 10, 7 i 5 cm), ustawione obok siebie w rzędzie lub w kwadracie. Można je ze sobą skleić klejem do drewna lub pozostawić oddzielnie. Świeczniki ze zdjęcia pomalowałam białym impregnatem do drewna, nadal widoczne jest jego naturalne usłojenie. Dodatkowo można je ozdobić kolorową taśmą lub wstążeczką.\n4 Świecznik postarzany\nTen świecznik powstał ze sklejenia dwóch kantówek o długości 10 cm. Został pomalowany bejcą w kolorze rustykalny dąb, a następnie mocno przetarty papierem ściernym i drucianą szczotką, co dało efekt starego drewna. Na koniec zabezpieczyłam go olejem do drewna. Dla mnie jest to sposób na wykorzystanie ostatnich zapasów niewoskowych świec o różnych średnicach.


ORIENT MINTUR STAMBUŁ - Stambuł, Turcja\nZlokalizowany w odległości 15-minutowego spaceru od Istanbul University okazały Orient Mintur Hotel oferuje kryty basen i kort tenisowy. Oferując zakwaterowanie w 8-piętrowym budynku, Orient Mintur Hotel przyjmuje gości od 1994 r., oferując turecką architekturę.\nBłękitny Meczet dzieli od hotelu jedynie 20-minutowy spacer. Do centrum miasta jest zaledwie 2 km.\nW pobliżu hotelu można zwiedzić meczet, pomniki i muzeum.\nGoście mogą skorzystać z mini baru, centralnego ogrzewania, telewizji z kanałami satelitarnymi, sejfu i miejsca do siedzenia dostępnych we wszystkich pokojach Orient Mintur Hotel. W pokojach dla niepalących dostępne są łazienki z wanną, prysznicem i suszarką do włosów.\nHotel oferuje gościom śniadanie w formie bufetu, serwowane w restauracji. Restauracja ogrodowa oferuje gościom różnorodność dań kuchni tureckiej. Oferujące bogaty wybór dań, Poisson Restaurant i Bomonti Brasserie Ortakoy znajdują się w odległości 5-minutowego spaceru.\nHotel znajduje się w odległości 5-minutowego spaceru od stacji metra Aksaray, do stacji kolejowej Aksaray Tram jest tylko 350 metrów. Na lotnisko Stambuł-Atatürk goście mogą dostać się samochodem w 20 minut.\nOrient Mintur Hotel oferuje centrum biznesowe, usługi sekretarskie i salę zebrań, a także czyszczenie chemiczne, usługi przewozowe i obsługę hotelową.\nZapewniając jacuzzi i saunę oraz łaźnię parową i masaż, Orient Mintur Hotel umożliwia gościom przyjemny odpoczynek.


Kto jest Kim – Kwiecień | Magiel\nKto jest Kim – Kwiecień\nUlubiona książka: A jak królem, a jak katem będziesz Tadeusz Nowak\nUlubiony film: Hot Fuzz Edgar Wright\nUlubiona piosenka: The Girl from Ipanema Antônio Carlos Jobim\nUlubiony cytat: język to dialekt z armią i flotą wojenną Max Weinreich\nUlubiona artystka: Kasia Pietrzko- pianistka jazzowa\nSkąd się wzięła nazwa „The Cheerful Hamlets”?\nGenezę nazwy The Cheerful Hamlets (po polsku: pogodni Hamleci) niestety skrywają mroki dziejów. Jednak dla mnie osobiście ta nazwa oznacza, że nie boimy się ani tragedii, ani komedii, a przede wszystkim nie boimy się być przewrotni.\nOstatnio wystawiliście sztukę, jakie były największe wyzwania podczas pandemii?\nW momencie, w którym zaczęła się kwarantanna rok temu wiedzieliśmy, że będziemy musieli się przebranżowić pod niektórymi względami. Nikt nie był przygotowany na to, że będzie musiał grać z własnego pokoju. Dla aktorów jest to przede wszystkim ciężkie dlatego, że lwia część tego co się dzieje na scenie jest zjawiskiem przestrzennym. Bez tego przestrzennego odniesienia do innych aktorów ciężko grać. Ogromnie też tęsknimy za publicznością, która reaguje na bieżąco. Najnowszą sztukę, Sen nocy letniej, można obejrzeć na YouTube (link na fanpage’u Facebookowym The Cheerful Hamlets)\nCzego się nauczyłeś działając w kole teatralnym?\nOczywiście samo granie na scenie niesie ze sobą dużo korzyści. Nabieramy pewności siebie w wystąpieniach publicznych, uczymy się pięknie mówić – zwłaszcza w języku angielskim – który dla większości z nas nie jest językiem ojczystym. Ale najważniejszą rzeczą, którą ja wynoszę, są przyjaźnie. The Cheerful Hamlets to ciepła, przyjazna grupa ludzi. Nie tylko robimy teatr, ale też spędzamy razem czas i budujemy społeczność.\nKtóra była twoja ulubiona rola, którą kiedykolwiek zagrałeś?\nGranie prawej ręki Ryszarda III przyniosło mi olbrzymią satysfakcję. Ale inna rola, przy której się fantastycznie bawiłem, pochodzi ze sztuki Bard Fiction, czyli filmu Pulp Fiction w wersji szekspirowskiej. W tej sztuce miałem szanse zagrać jedną z najbardziej kultowych postaci uniwersum Tarantino, czyli Mr. Wolfa.\nCzy masz jakieś teatralne ambicje/marzenia?\nChciałbym kiedyś wyreżyserować sztukę Rosencrantz i Guildenstern nie żyją. W kole co semestr demokratycznie, poprzez głosowanie, wybieramy sztukę, którą będziemy wystawiać. Brane pod uwagę są zarówno tekst, jak i wizja reżyserska, więc mam nadzieję, że w przyszłości, po pandemii, uda mi się spełnić to marzenie.\nNa koniec jeszcze pytanie o ciebie – jak lubisz spędzać wolny czas?\nGram amatorsko jazz, trochę komponuję, trochę piszę. A gdy już wstaję zza biurka, jadę na ściankę się powspinać.\nProwadzone przedmioty: Socjologia mediów, Etyka dziennikarska, Podstawy Prawa, Regulacja mediów – aspekt prawny i etyczny\nUlubiona książka: Nie jestem w stanie wybrać jednej książki – ostatnimi czasy czytam głównie literaturę naukową lub kodeksy\nUlubiony film: Nie jestem wielką fanką kina, w związku z tym mam dość ograniczony wybór, jednak Kogel-Mogel oglądam za każdym razem z taką samą przyjemnością.\nUlubiony cytat: Od dawna kieruje się w życiu swoją dewizą – „Uśmiech jest najważniejszy”. Uprzedzam jednak, że sam uśmiech nie wystarczy do zdania egzaminu\nNajwiększy sukces życiowy: Spotkałam na swojej dotychczasowej drodze życiowej – zarówno zawodowej, jak i prywatnej – wielu wspaniałych i inspirujących ludzi. We wszystkich badaniach osobowości okazywało się, że jestem „żółta”, a więc szczególnie doceniająca interakcje społeczne. Nie zdziwi więc, jeśli za sukces życiowy uznam ludzi, którymi się na co dzień otaczam.\nNajwiększa wada: Bardzo nie lubię czekać, więc z jednej strony jestem niecierpliwa, a z drugiej zdarza mi się „być na ostatnią chwilę”.\nNajwiększa zaleta: Optymizm i komunikatywność – mam nadzieję, że moi studenci mogą to potwierdzić\nJeżeli nie byłaby Pani wykładowczynią na UW, to kim?\nNa co dzień pracuje jako prawnik, jestem też analitykiem mediów, w związku z tym mam dość szerokie spektrum zajęć zawodowych. Gdybym jednak poszła zdecydowanie inną drogą, to pewnie kontynuowałabym swoją pasję, której poświęciłam 13 lat życia i byłabym instruktorką tańca.\nCzy zawsze chciała Pani uczyć młodzież?\nSzczerze mówiąc to nigdy o tym nie myślałam. Przez długi czas w swoim życiu trenowałam taniec, prowadząc jednocześnie lekcje dla dzieci i młodzieży. Później zaczęła się moja przygoda z dziennikarstwem i prawem, co w dłuższej perspektywie poskutkowało tym, że dziś jestem wykładowcą. Bardzo to lubię i czuje się spełniona po każdych przeprowadzonych zajęciach – szczególnie, kiedy grupa chętnie ze mną współpracuje.\nCzego się Pani nauczyła pracując ze studentami?\nBardzo doceniam, że mogę pracować ze studentami – każde zajęcia są dla mnie lekcją. Nie tak dawno sama byłam po drugiej stronie akademickiej ławy, dlatego spojrzenie na Uniwersytet z perspektywy wykładowcy było dużym przeżyciem, ale też wyzwaniem. Praca nauczyciela akademickiego nie jest łatwa – szczególnie prowadząc zajęcia online – ale daje dużo satysfakcji.\nWolnego czasu nie mam zbyt wiele, w związku z tym staram się wykorzystywać go w stu procentach. Uprawniam sport, biegam, planuje nowe rzeczy i niestety wymyślam sobie wciąż nowe zadania Bardzo cenie relację z bliskimi, w związku z tym wolny czas spędzam najchętniej z przyjaciółmi i rodziną.\nRebelia o wspólne jutro To my, Polacy G. Hofstede oczami studentów SGH: w jakiej kulturze żyjemy? MONOGRAM, czyli jak gadać o modzie\nPosted in Kto jest kim?, Magiel 194 - kwiecień 2021, Varia\nPrevŻywa książka synonimem prawdziwej historii\nNextPolska gra w klasy


Poradnik pielęgnacyjny| Swederm - Strona 2\nZłuszczanie naskórka – dlaczego jest istotne?\nO znaczeniu i konieczności regularnego wykonywania peelingu zarówno ciała, jak i twarzy słyszała każda z nas. Dlaczego jednak ten zabieg jest tak ważny? W czym może pomóc złuszczanie naskórka?…\nHialuronian sodu – właściwości, zastosowanie\nHialuronian sodu wykazuje właściwości, które korzystnie i wszechstronnie oddziałują na organizm, dzięki czemu znajduje szerokie zastosowanie zarówno w kosmetyce jak i medycynie. Dowiedz się więcej o…\nSuche usta powodują uczucie dyskomfortu i nie wyglądają atrakcyjnie, co odbija się niekorzystnie na naszym samopoczuciu. Jakie domowe sposoby mogą pomóc pozbyć się tego problemu? Co może powodować…\nSimondsja kalifornijska – pod tą nazwą kryje się powszechnie znany krzew jojoba. Jego nasiona zawierają płynny, bezwonny i bezsmakowy wosk o żółto-złotym kolorze, z którego powstaje uwielbiany na…\nWolne rodniki - czym są, jak powstają i jakie wywołują choroby?\nJako wolne rodniki określa się m.in. reaktywne formy tlenu, które powstają w wyniku metabolizmu komórkowego. W prawidłowych warunkach są one usuwane w procesach antyoksydacyjnych. Jeśli jednak dojdzie…\nPękające pięty - jak poprawić kondycję skóry na piętach?\nPękające pięty to nie tylko problem estetyczny. Ta dolegliwość często jest źródłem dyskomfortu, a bez odpowiedniej pielęgnacji wywołuje nawet silny ból. Zastanawiasz się, jakie mogą być…\nDługie, gęste i piękne włosy od wieków są symbolem kobiecości. Matka natura jednak nie wszystkich obdarzyła bujną czupryną. Wiele z nas zastanawia się więc, jak przyspieszyć porost włosów. Czy…\nSpierzchnięte usta - przyczyny, zapobieganie, leczenie\nSpierzchnięte usta to problem, który zazwyczaj pojawia się jesienią i zimą. Warunki atmosferyczne panujące w czasie tych pór roku sprawiają, że usta zostają niemal całkowicie pozbawione bariery…\nCategories: Poradnik pielęgnacyjny, Słownik składników kosmetycznych\nSucha skóra - jak poprawić jej kondycję?\nMatowa, szorstka, cienka, szczypiąca, zaczerwieniona. Taki opis skóry nie brzmi i nie wygląda dobrze. Wyżej wymienione symptomy to objawyskóry, która stawia przed nami duże wyzwania…


Aktualizacja oprogramowania z dnia 14 lutego 2020\nfakturowanie online program do księgowości prosty program do księgowania pełna księgowość online KPIR online program do księgowania Aktualizacja 360 Księgowość 360 Księgowość księgowość online\nW dniu 14 lutego 2020 zaktualizowane zostało oprogramowanie 360 Księgowość.\nZaktualizowano interaktywny druk PDF deklaracji VAT (2020 rok).\nData księgowania na dokumencie zakupu jest obecnie domyślną Datą deklaracji VAT. Dodając dokument zakupu wprowadź najpierw datę faktury, potem wybierz artykuł na fakturze a następnie wprowadź Datę Księgowania, Data deklaracji VAT automatycznie się zmieni.\nImport wyciągów bankowych w walucie innej niż PLN. Jeśli masz różne konta bankowe w różnych walutach, transakcje w różnych walutach są importowane do odpowiednich banków walutowych utworzonych w systemie. Jeśli nie masz osobnych kont dla osobnych walut, wszystkie transakcje walutowe są importowane do okna importu PLN w odpowiedniej walucie.\nImport operacji z Transferwise w formacie CSV. Aby import przebiegał prawidłowo należy uzupełnić numer banku w formacie IBAN.\nNOWOŚĆ! W menu Ustawienia > Ustawienia finansów > Renumeracja Transakcji w KG możesz zmienić numerację zapisanych dokumentów.


Rodzina miejscem na miłość - Tygodnik Rodzin Katolickich „Źródło”\nRodzina miejscem na miłość\nIle razy ludzie wyszydzają rodzinę wielodzietną. Nazywają patologiczną. A to jest rodzina, która ma odwagę opowiedzieć się przeciwko patologii braku miłości, bo brak miłości jest patologią. To jest rodzina, która odważnie przyjmuje życie jako dar Boży i chce to życie wychować. (…)\nTrzeba przywrócić w rodzinie miejsce na miłość i zaufanie. Do dziecka, ale i do starego ojca, czy matki. To też jest obrona życia. Jeśli się usunie miłość, jeśli rodzice nie dają dziecku miłości, to wychowuje je ulica i to jest dramat. (…) Nieraz trzeba zrezygnować z szans na wzbogacenie się materialne, jeśli odbywa się kosztem oddzielenia ojca od rodziny. Warto i trzeba razem pielęgnować miłość do dziecka, mieć czas dla niego, na rozmowę, wspólną modlitwę. Trzeba manifestować wierność Bożemu prawu i mieć odwagę budzić sumienia. Nasza obecność i marsze przez Polskę, które dzisiaj się odbywają, to już jest zwycięstwo, to już jest budzenie sumienia. (…) Nie dokona się to tylko mówieniem i manifestacją, bo sumienie budzi się pod krzyżem Chrystusa, przed ołtarzem, w czasie rekolekcji i spowiedzi.\nFragment wypowiedzi podczas IV Przemyskiego Marszu dla Życia i Rodziny, 24 marca 2012 r.


Ciąża • Samotni rodzice ..... popiszmy sobie razem :)\nDzisiaj jest pn lut 18, 2019 9:22 am\n[ Posty: 3137 ] Przejdź na stronę Poprzednia 1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157 Następna\n: śr gru 05, 2012 11:46 am\n: śr gru 05, 2012 12:29 pm\nno nareszcie ktoś się odezwał!\nTINA, pisaj co tam jeszcze!\nANULA, jak się masz!\nHELGA, odezwij się jak się czujesz?\n: pt gru 07, 2012 11:58 pm\nWczoraj po dwoch tygodniach spedzonych w szpitalu wrocilam do domu i pomalu dochodze do siebie.\nTeraz jak uporam sie z nerkami,to musze sie zastanowic co dalej i jak to wszystko poukladac\n: sob gru 08, 2012 9:07 am\nHELLGA, a co się stało?\nJak się czujesz? A o co chodzi z tymi nerkami!\n: sob gru 08, 2012 11:17 am\nU nas ok, przygotowania do świąt właściwie rozpoczęte. Ogarnąć dzisiaj mieszkanko muszę, tak dokładniej Choinka ubrana w Mikołajki.\nHelga Dbaj o siebie !\nKarola A jak u Was Słońce?\n: sob gru 08, 2012 7:36 pm\nANULA Ty szaleńcu! Ja właśnie jeszcze świątecznego klimatu nie czuje, widać go w sklepach jak co roku miesiąc wcześniej.\nDzisiaj nudziarsko, siedzimy w domku i grzejemy się , kurcze nienawidzę zimy, a co to będzie dalej...\n: sob gru 08, 2012 10:12 pm\nAnula tak w wielkim skrocie to zaczelo sie od poronienia,a skonczylo na operacji i zapaleniu otrzewnej,z drobnymi komplikacjami\nAle juz jest prawie ok,pomalu dochodze do siebie i chce zapomniec.\nJesli chodzi o swieta to dzis ubralam choinke z dziecmi\n: sob gru 08, 2012 11:13 pm\nHELLGA ściskam mocno i jest mi bardzo przykro...sama przechodziłam 3 razy przez to i wiem co to znaczy. Trzymaj się, czerp radość z dzieciaków i będzie dobrze. Najważniejsze, że dochodzisz do siebie! Wszystko musi się dobrze pokładać.\nA tatuś wykazuje jakieś pozytywy?\n: ndz gru 09, 2012 10:35 pm\nKarola tatus niby sie przejal i teraz obiecuje zlote gory,ale ja to juz wiele razy slyszalam i nadziej sobie nie robie.\nWykazal sie tak,ze dziecko 6 letnie ma dwa tygodnie zaleglosci w szkole i ja z nia teraz musze wszystko nadrabiac\n: pn gru 10, 2012 11:27 am\nHELLGA, bardzo mi przykro!\n: pn gru 10, 2012 12:08 pm\nHellga Trzymaj się dzielnie!!!\nKarola Niuśka w domku siedzi? Zdrówka dla Was Kochanie !!\n: pn gru 10, 2012 3:54 pm\nRejestracja: ndz gru 09, 2012 9:00 pm\nHej dziewczyny ja też jestem samotną mamą dwòch dziewczynek Kasi ma 13 lat i Lenka ma 7 lat .\n: pn gru 10, 2012 4:20 pm\n: pn gru 10, 2012 5:02 pm\nHej MAJCIA, witamy!!\nANULA, siedzimy obie zakaszlane i zasmarkane, końca nie widać. Chociaż młoda się dobrze czuje, bo oprócz kaszlu i kataru ma sporą dawkę energii, za to mi czacha dymi, ech...\n: pn gru 10, 2012 6:09 pm\nMoja za to zafundowala mi nocne atrakcje i rano przymusowe pranie kilku zmian poscieli,oraz wietrzenie mieszkania\nAle musialo jej cos chyba zaszkodzic,bo od rana spokoj i energia ja roznosi.\nMam nadzieje,ze jutro bez zadnych niespodzianek pojdzie do szkoly.\n: pn gru 10, 2012 9:59 pm\nOj to dobrze, że jej przeszło .\n: ndz gru 16, 2012 1:36 pm\nWitam, moge do wa dołączyć?\n: ndz gru 16, 2012 10:10 pm\nblack velvet pisze:\nJutro jadę odebrać pozew od prawnika,ale nie wiem czy starczy mi odwagi i nie będzie leżał .\nPlanowałam wręczyć mężowi w ramach prezentu pod choinkę,ale...\n: pn gru 17, 2012 10:34 pm\npamiętacie mnie jeszcze? jutro się odezwę\n: śr gru 19, 2012 8:30 pm\nHELLGA, trzymam kciuki, żeby wszystko poszło po Twojej myśli!


Swanson Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder - Szelat Magnezu Swanson - Sklep\n59,00 zł99,80 zł\nSwanson - Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder - 150 g to prosty sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu. Dzięki wysokiej biodostępności i wygodzie stosowania błyskawicznie dostarczysz swojemu organizmowi tego, czego potrzebuje najbardziej, czyli optymalnej dawki magnezu.\nAlbion Chelated Magnesium Glycinate Powder to najlepiej przyswajalna forma magnezu, doskonała dla osób, które potrzebują błyskawicznego zastrzyku energii i koncentracji. Polecamy go przede wszystkim osobom, które obawiają się niedoborów magnezu oraz wszystkich, którzy narażeni są na intensywny wysiłek fizyczny i intelektuany.\nMagnesium (from TRAACS magnesium bisglycinate chelate) 400mg 100\nInne Składniki: Kwas cytrynowy, krzemionka.\nSposób użycia: Jako suplement diety, wymieszaj jedną miarkę (5 gramów) w 250ml wody.


14. Niedziela Zwykła - 07.VII. 2013\nOgłoszenia duszpasterskie czytane w dniu 07.VII.2013 r.\n1. Papież Franciszek mianował ks. biskupa Jana Wątrobę, dotychczas biskupa\npomocniczego naszej archidiecezji, ordynariuszem diecezji rzeszowskiej.\nJego dalszą posługę Kościołowi polecamy Bogu i Pani Jasnogórskiej.\n2. Sprzątanie kościoła: Szynkielów 162 - 190.\nKalendarz liturgiczny czytany w dniu 07.VII.2013 r.\nPoniedziałek - wspomnienie św. Jana z Dukli, kapłana\nCzwartek - święto św. Benedykta, opata\nPiątek - wspomnienie św. Brunona Bonifacego z Kwerfurtu, biskupa i męczennika\nSobota - wspomnienie świętych pustelników Andrzeja Świerada i Benedykta.\nIntencje mszalne czytane w dniu 07.VII.2013 r.\nPoniedziałek 07.00 + Kamila Rabikowska - intencja uczestników pogrzebu\nWtorek 18.00 + Henryk Siuta\n18.30 + Rozalia Arczyńska - intencja syna Kazimierza z żoną\nŚroda 18.00 + Justyna Pabisiak - intencja rodziny Białeckich\n18.30 + Tadeusz Wawrzyniak\nCzwartek 18.00 + Józef (1.r.), Stanisława, Błażej, Mieczysław Kolanek\n18.30 + Stefan Waloch - intencja rodziny Wierzbickich\nPiątek 18.00 + Weronika Gruszczyńska (1.r.)\nSobota 18.00 + Marianna, Józef, Lucjan, Stanisław Wlaźlak, Jan Bartosik (3.r.)\n18.00 + Janina Osyda - intencja bratowej Marianny Sadowskiej\n14.VII. 07.30 + Kazimiera Warszawska - intencja Marii Ciupa z dziećmi\n09.00 + Marianna (1.r.), Jan Wełna (6.r.), Zofia, Józefa, Stanisław, Ignacy Wlaźlak


Split . PROSZE POPRAWIC BLEDY. - Forum SFD - strona 2\nsłowa kluczowe: split , prosze , poprawic , bledy\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 16:22\nSzacuny 1 Napisanych postów 633 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15114\nTak więc jesli bym zamienił w treningu który podałem trica na bica z klatą będzie dobrze czy całkiem znow do odnowy ten plan. A co do Martwego robiłem juz, lecz nie robie duzym ciezarem.\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 16:48\nSzacuny 85 Napisanych postów 1536 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44976\nNa razie odpuść martwy i rób wznosy na rzymskiej albo na podłodze, całego planu nie czytałem, ale przede wszystkim właśnie zamień bica z tricem.\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 16:50\nSzacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1110\nZa mało wiesz aby mnie pouczać, co ma do planu jego waga ? czy widzisz tam anoreksje ? ja nie wiedzę przy dobrej diecie koleś szybko zyska na wadze.\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 17:38\nL. przecz. artykułów 22\nOd kiedy martwy ciąg to ćwiczenie dla nowicjuszy?\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 18:36\nPlan tandeta, tak samo po poprawkach.\nJaki był poprzedni trening? rozpisz go.\nszczekasz tutaj najgłośniej a nie napisaleś jednego mądrego zdania nawet.\nprzede wszystkim nie rób klaty z tricepsem.\nuzasadnij to, tylko nie pisz głupot w stylu "nie skatujesz trica" etc. Argumenty podawaj, bez nich to zdanie jest nic nie warte, z reszta i tak, tak bedzie\nNa razie odpuść martwy i rób wznosy na rzymskiej albo na podłodze,\nTak wywal podstawy i zostaw śmiecie w planie, bardzo mądrze co stoi na przeszkodzie aby mc był w planie? jakieś przeciwwskazania? bo jakoś nic nie widac.\ncałego planu nie czytałem, ale przede wszystkim właśnie zamień bica z tricem.\nTo po co się wypowiadasz jak nie przeglądałeś? priorytet jest podany, na jego poziomie wytrenowania jest możliwy do wprowadzenie ale nie w takim tandetnym połączeniu o jakim ty piszesz.\nod kiedy jest to ćw dla zaawansowanych/ i jak oddzielisz zaawansowanego od początkującego? po stażu?\nco do twojego pytania to od zawsze, tak jak każde inne ćw, nie ma żadnego ograniczenia.\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 20:11\nTo trzeba mieć wysłanych art 1000, i przeczytanych 10000 aby móc doradzać innym ? słuchaj stary piszesz bzdury i tyle.Widziałem tutaj takich co mieli dużo wysł art. i przeczytanych i wkó*rwę sogów, a gówno wiedzieli.\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 23:22\nA więc, jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu, odpowiem Wam na wszystkie zarzuty, a nawet ułożę plan treningowy według.\n/!!! Ten oto komentarz chciałem dać na końcu, ale nie wiem czy dotrwacie, mam nadzieję, że chociaż zainteresowany i osoby, z którymi wywołałem sprzeczkę przeczytają moje wypociny !!!/\nKulturystyka i Fitness, październik 2008, "Czy szybsze postępy są możliwe?" str. 40\nNa razie odpuść martwy i rób wznosy na rzymskiej albo na podłodze\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięsnie najszersze grzbietu, pośladkowe, dwugłowe ud\n-wykonanie-(gif 16.)Stajemy przodem do sztangi, w rozkroku na szerokość barków lub nieco szerszym, nogi lekko ugięte w kolanach, gryf sztangi nad palcami stóp, sztangę chwytamy nachwytem, nieco szerzej niż barki. Klatka wypchnięta ku przodowi, tułów wyprostowany, głowa lekko zadarta do góry. Ćwiczenie polega na unoszeniu sztangi w górę poprzez prostowanie nóg i wyprost tułowia. Ruch kończymy przy pełnym wyproście tułowia-nie odchylamy go do tyłu-grozi to kontuzją. Nie wolno również dopuszczać do tzw. "kociego grzbietu", czyli wygięcia pleców w łuk(szczególnie w dolnym odcinku).Powrót do pozycji wyjściowej zaczynamy od lekkiego ugięcia nóg w kolanach, a następnie pochylamy tułów(oczywiście cały czas jest on wyprostowany)robiąc skłon. Nie pochylamy się jednak zbyt nisko. Ruch opuszczania ciężaru wolny i kontrolowany-sztanga nie uderza o podłogę, ale dotyka jej. Można ćwiczenie to wykonywać przy użyciu suwnicy Smitha(gif 16a.). Dla zwiększenia zakresu ruchu stosuje się podkładki pod nogi(gif 16b.)\nUWAGI: Ćwiczenie raczej nie polecane początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i oczywiście treningu). Jeśli już decydujemy się na jego wykonanie, nie zapominajmy o wykonaniu 1-2 serii rozgrzewkowych" (c) Michail\n"Kilka słów o technice:\nMartwy ciąg - nie polecał bym go robić już od pierwszego treningu. Najlepiej zacząć od ćwiczeń "dzień doby" i unoszenie tułowia z opadu ponieważ nie można zastosować dużego obciążenia. Wiele osób nie wie co to rozciąganie a nie rozciągnięta osoba nie wykona dobrze technicznie MC. Kilka ćwiczeń na rozciągnięcie prostowników:\n- siad płaski nogi proste w kolanach i staramy złapać się za palce u nóg starając dotknąć głową do kolan, wytrzymać w takiej pozycji kilka sekund i powtórzyć dwa razy.\n- stajemy plecami do ściany robimy skręt tułowia i staramy się tak jakby obrucić o 360 stopni(tylko bez przesady ), wytrzymać w takiej pozycji kilka sekund i powtórzyć dwa razy.\nPo rozciąganiu i kilku treningów w mniejszym stopniu obciążającymi ćwiczeniami możemy przejść do MC:\n- rozstaw nóg mniejszy od szerokości barków(najlepiej dobrać sobie rozstaw nóg jak czujesz się najlepiej)\n- chwytamy sztnage na szerokości barków, plecy proste nogi ugięte(o pasie chyba nie musze wspominać)\n- unosimy tułów do góry do pozycji pionowej(niektórzy lubią wyprostować się aż wychylają się do tyłu - nie polecam), prostujemy nogi\n- powoli z pełną kontrolą opuszczamy się uginając lakko nogi zachowując naturalną krzywizne kręgosłupa, najlepiej zaczynać od małych ciężarów aż zaczniesz czuć się pewniej podczas wykonywania ćwiczenia.\nTaka sama technika wykonywania tyczy się też do "dzień dobry". " (c) Adrian233\nMógłbym tutaj rzucać dziesiątkami artykułów, również do konkurencyjnych for. Jeżeli jednak uważasz, że masz przygotowane odpowiednio prostowniki grzbietu do wykonywania tego ćwiczenia - zrób to, ale ćwicz przez 2/3 tygodnie na samej sztandze, aby wyćwiczyć technikę. Nie rzucaj się na duży ciężar, bo znam kilka przypadków - nawet po sobie, że można zrobić sobie krzywdę.\nPrzy stażu trochę mniejszym od Ciebie, ćwicząc MC naderwał mi się kaptur, a właściwie coś pod nim. Jakby coś pękło pomiędzy kapturem i mięśniami grzbietu. Jakby siedziała tam igła, miałem tak przez kolejne pół roku, nawet nie wykonując MC, podnosząc większy ciężar - nawet sztangę łamaną na modlitewniku, czułem ból. Przeszedł po 8 miesiącach.\nKoci grzbiet (wykonywanie MC na zaokrąglonych plecach) również może powodować stałe uszkodzenia kręgosłupa. Znajomy załatwił się tak, że przez rok czasu musiał po przebudzeniu się z rana położyć się na bok i odczekać 10 minut, aż do momentu, kiedy będzie w stanie wstać.\nTak z grubsza o przeciwwskazaniach, co zrobisz - Twoja decyzja, jeżeli się podejmiesz (proponuję przez miesiąc wykonywać ćwiczenia zastępcze na prostowniki i mc na pustej sztandze), pamiętaj o TECHNICE.\nTak więc, przeczytałem ostatni plan treningowy autorstwa Nitro0140. Teraz spostrzeżenia:\n*czas poszczególnych treningów jest niewspółmierny (klata+plecy - ok. 1h40min-2h, barki - 1h)\n*4 ćwiczenia na duże partie mięśni\n*brak kapturów oraz przedramion w planie treningowym\n*ławkę płaską gryfem może sobie odpuścić, ponieważ jak wszyscy dobrze wiemy, jest to najbardziej standardowe ćwiczenie, przez początkujących wykonywane od pierwszego treningu non-stop, proponowałbym delikatny odpoczynek i zmianę bodźców na ławce poziomej\n*przenoszenie hantli wymaga dobrze rozciągniętej obręczy barkowej, w innym przypadku będzie powodować ból w stawach w obrębie barków (jeżeli się podejmiesz wykonywania tego, ćwicz od kąta prostego do Twojego ciała do momentu, kiedy poczujesz kłucie, na małym ciężarze, w celu rozciągnięcia); na dokładkę służy ono podniesieniu mięśni piersiowych w górę, przepraszam, ale rzadko zdarza się, aby przy stażu 7 miesięcy mięśnie klatki piersiowej (i wadze 66kg przy 180cm wzrostu) były tak duże, aby "zwisać" w dół.\n*na duże partie mięśni proponowałbym 4 ćwiczenia\n*wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim: 4x12,10,8,8/6\n*wyciskanie sztangi na skosie ujemnym: 4x12,10,8,8/6\n*wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 4x12,10,8,8/6\n*rozpiętki ze sztangielkami na skosie dodatnim: 3/4x10\n*uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku: 4x12,10,8,8/6\n*uginanie ramion ze sztangielkami siedząc: 4x12,10,8,8/6\n*uginanie ramion w uchwycie młotkowym stojąc: 4x12,10,8,8/6\n*wcześniejsze spostrzeżenie - cztery ćwiczenia na duże partie mięśni\n*ostrożnie dobierany ciężar przy ewentualnym wykonywaniu MC\na) ćwiczenia przygotowawcze przez 1 miesiąc (np. unoszenie tułowia leżąc na brzuchu)\nb) ćwiczenie techniki MC przez 3 tygodnie na samej sztandze\n*podciąganie na drążku (PRIORYTETOWE ĆWICZENIE NA ZWIĘKSZENIE SZEROKOŚCI NAJSZERSZYCH MIĘŚNI GRZBIETU): maksymalna ilość powtórzeń, jaką możesz zrobić, ew. podczepienie ciężaru do pasa i 4x12,10,8,8/6\n*ściąganie dolnego wyciągu na uchwycie trójkątnym do brzucha (obowiązkowy prosty grzbiet i pas przy większym ciężarze): 4x12,10,8,8/6\n*wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (obowiązkowy prosty grzbiet i pas przy większym ciężarze):\n*ćwiczenie przygotowawcze do MC (unoszenie tułowia leżąc z przytrzymaniem w fazie maksymalnego wznosu/dzień dobry - bądź oba)\n*martwy ciąg (3 tyg. na pustej sztandze, ostrożnie dobierany ciężar potem - niech potrwa około miesiąca bądź dwóch zanim dojdziesz do swojego maksymalnego ciężaru; obowiązkowy pas): 4x7,6,5,4\n*wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie na ławce poziomej: 4x12,10,8,8/6\n*wyciskanie francuskie jednorącz siedząc zza głowy: 4x10,10,8,6\n*prostowanie ramion na wyciągu podchwytem: 4x12,10,8,8/6\n*w przypadku unoszenia sztangielek bokiem po raz kolejny posłużę się KiFem oraz swoim doświadczeniem (jak również i przyrostami) zdobytym na podstawie informacji z gazety - na mnie zadziałało perfekcyjnie. Tym razem z pomocą przychodzi KiF wrześniowy, również z roku 2008, "Pożegnanie słabych punktów", str. 56. Z góry przepraszam za minimalnie uciętą część pierwszego zdjęcia, musicie mi uwierzyć na słowo, że w kluczowym momencie jest napisane "6-7 powtórzeń"\n*wcześniej zauważony brak treningu na kaptury, które z reguły łączy się z barkami\n*brak treningu na przedramiona\n*wyciskanie sztangi sprzed głowy na wolnym ciężarze: 4x12,10,8,8/6\n*podciąganie sztangi do brody (pamiętaj o tym, żeby zatrzymywać sztangę na poziomie jajek, nie opuszczaj do wyprostu rąk): 4x12,10,8,8/6\n*unoszenie sztangielek bokiem (zastosuj się do kifowskich porad dodanych wyżej): 4x7/6\n*wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia siedząc: 4x12,10,10,8\n*szrugsy ze sztangą za plecami: 4x12\n*szrugsy ze sztangielkami: 4x12,12,10,10\n*zwijanie nadgarstków ze sztangą za plecami stojąc: 4x12,12,10,10\n*uginanie ramion ze sztangą nachwytem: 4x15\n*proponuję ciekawą superserię na łydki\n*ustaw obciążenie do łydek, żeby robić zakres około 20-35 ruchów, aż do momentu, kiedy będzie Cię tak palić, że nie dasz rady zrobić kolejnego powtórzenia\n*przysiady ze sztangą na plecach (nie muszę chyba przypominać o poprawnej technice i pasie. Proponuję ułożenie nóg na szerokość barków, a żebyś się nie pochylał mocno przy wstawaniu - połóż sobie obciążenie pod pięty - np. 10 kg pod każdą stopę w celu uniesienia pięt do góry - to powinno zapobiec trudnościom w "machaniu się" kolan na boki i mocnym pochylaniu się do przodu): 4/5x10,8,8,6,4\n*prostowanie nóg na maszynie (proponuję dobrać połowę ciężaru i wykonywać serię po kolei - najpierw jedną nogą, potem drugą, to zapobiegnie dysproporcjom w prostowaniu jednej lub drugiej nogi): 4x12,10,8,8/6\n*uginanie nóg na maszynie leżąc (to samo co wyżej): 4x12,10,8,8/6\n*wspięcia na palce siedząc+wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu bez ciężaru (tu właśnie wspomniana superseria - ćwiczysz siedząc do momentu wyczerpania mięśniowego i przechodzisz na podwyższenie, gdzie wykonujesz bez obciążenia maksymalną ilość powtórzeń): 4xSUPERSERIA, dobierz ciężar, aby siedząc wykonywać po 20-35 powtórzeń\nj/w odnośnie MC.\nMoim celem nie było wszczynanie kłótni, miałem gorszy humor+brak czasu. Na to, co tu zrobiłem poświęciłem około 1,5h, więc doceńcie. Nie mam zamiaru się z Wami kłócić. Teraz macie pewne opinie specjalistów, na których się opierałem, więc już nie widzę problemów. Mam nadzieję, że przyda się to, co napisałem.\nPS. Jeżeli ktoś będzie zainteresowany - mogę przepisać bądź porobić kolejne zdjęcia do kifowskich artykułów, którymi się posłużyłem.\nZmieniony przez - sooql w dniu 2009-01-29 23:25:45\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 23:31\nWczesniej byl to FBW z tematu o propozycjach treningu po małych modyfikacjach, standardowe ćwiczenia na każdą partię.\nW takim razie juz sam sie pogubilem w tym wszystkim\nnapisał(a) 29 styczeń 2009 23:33\nWięc przeczytaj moją wypowiedź, myślę, że rozjaśni całkiem dużo w Twoim umyśle :D.\nnapisał(a) 30 styczeń 2009 10:50\nPowiem Ci tak, nie jestem expertem co do treningów, ale spodobał mi się. I mam pewne sugestie gdyz nei posiadam na silowni modlitewnika, suwnicy i skosu w dół na ławce. Skos moglbym zamienic na płaską. Prosze o odpowiedź,\nAha i jeszcze chciałbym oznajmić, że trenuje 3 razy w tygodniu nie 4\nZmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-01-30 11:12:07\nDobry plan na początek - do oceny


Autyzm, a nasza genetyka. Historia genetyczna rodziny czyli szukanie u źródła.\nAutyzm, a nasza genetyka. Historia genetyczna rodziny.\nDzisiaj naukowo. Uwielbiamy wyszukiwać naukowe smaczki, a szukanie informacji o czymś co dotyka nas i naszych najbliższych daje nam satysfakcję. Tym razem, trafiliśmy na mega interesujący artykuł Joela Ranka z Futurity i publikację naukową w Magazynie Genetics in Medicine. Sama publikacja, jak to naukowa – skomplikowana, dlatego dla was specjalnie mały skrót i interpretacja. Czyli – Autyzm, a nasza genetyka. Historia Genetyczna rodziny.\nNaukowcy z Pennsylvania State University dowodzeni przez profesora biochemii, biologi molekularnej oraz antropologii Santhosha Girirajana dowodzą, że historia genetyczna rodziny ma krytyczne znaczenie jeśli chodzi o wystąpienie objawów zaburzeń takich jak autyzm, ADHD oraz opóźnień rozwojowych. Suma mutacji genetycznych w sekwencjach DNA jest także powodem różnorodności oraz ciężkości objawów zaburzenie takich jak autyzm oraz ADHD.\n95% dzieci odziedziczyło mutacje 16p12.1 (odpowiedzialna za autyzm oraz wiele i zaburzeń związanych z opóźnieniem rozwojowym) po swoich rodzicach jednak to dopiero u dzieci pojawiły się objawy zaburzeń.\nPrzeprowadzane badania wykazały, że większa ilość mutacji, tworzy większą ilość kombinacji, które potencjalnie mogą skutkować objawami klinicznymi.\nGłówna mutacja jest przekazywana przez jednego z rodziców, ale rodzic który jej nie przekazuje dodaje coś od siebie w gratisie, co powoduje konkretne kombinacje i sprzężenia.\nProfesor kontynuuje : główna mutacja może być przekazywana z pokolenia na pokolenie, ale nie pojawiły się żadne symptomy, które mogłyby pozwolić na diagnozę. Jednak duża ilość innych mutacji w kodzie genetycznym dziecka może doprowadzić do objawów klinicznych. Z drugiej strony im poważniejsza jest główna mutacja tym mniej dodatkowych mutacji jest potrzebnych aby wystąpiły symptomy zaburzenia.\nCelem całego badania jest doprowadzenie diagnozowania na podstawie kodu genetycznego oraz historii rodziny i pochodzenia genetycznego do tego stopnia aby można wdrożyć terapie np. zajęcia logopedyczne lub rehabilitacje zanim opóźnienia rozwojowe się pojawią.\nCzyli tak w skrócie i na chłopski rozum: każdy z nas może nosić w sobie gen związany z ASD czy ADHD, ale to wystąpienie innych mutacji go uaktywni lub zmieni to jak bardzo głęboki będzie autyzm z jakim będziemy pracować i żyć.\nTutaj artykuł na Futurity\nTutaj oryginalna publikacja\nCo wy na to, moi drodzy? Czy świadomość, że każdy z nas może być autystą zmienia wasze spojrzenie na to zaburzenie?\nCzy myślicie, że takie odkrycia pomogą w terapii, a przede wszystkim diagnozie ASD?\nChcecie więcej takich naukowych smaczków?\nRuda\tdnia 26 września 2018 o godz. 19:54\nNikodem\tdnia 26 września 2018 o godz. 20:47\nCiekawe to naprawde.\nWitek\tdnia 26 września 2018 o godz. 21:03\nTylko potwierdzają się moje podejrzenia 😉 Inna ciekawostka http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C30994%2Cgra-na-perkusji-moze-pomoc-dzieciom-z-autyzmem.html


Preparat do zmiękczania i usuwania skórek Artisan Shea & Vetiver 118ml\n> Paznokcie>Płyny pomocnicze>Usuwacze skórek>Płyn do zmiękczania skórek Artisan Shea & Vetiver 118ml\nPłyn do skórek Cuticle Softener with Artisan Shea & Vetiver. Doskonale zmiękcza ułatwiając szybkie usunięcie naskórka. Kosmetyk wegański na bazie wyciągu z orzechów włoskich. Masło Shea Artisan bogate jest w przeciwutleniacze, minerały, proteiny i witaminy z grupy B1, B2, B3, B6 i C. Vetiver zapewnia naturalne enzymy, które delikatnie złuszczają, odsłaniając promienną i zdrową skórę dłoni.\nPreparat zmiękczający naskórek wokół płytki paznokcia Cuccio Naturale Luxury SPA Cuticle Softener with Artisan Shea & Vetiver. Doskonale zmiękcza ułatwiając szybkie usunięcie naskórka. Kosmetyk wegański na bazie wyciągu z orzechów włoskich. Masło Shea Artisan produkowane jest w Kalifornii, powstaje z surowych, nieprzetworzonych w wysokiej temperaturze, orzechów włoskich. Bogate jest w przeciwutleniacze, minerały, proteiny i witaminy z grupy B1, B2, B3, B6 i C. Vetiver, czyli pochodząca z Indii, wysoka, tropikalna trawa, zapewnia naturalne enzymy, które delikatnie złuszczają, odsłaniając promienną i zdrową skórę dłoni.\nStosowanie: nałożyć niewielką ilość preparatu (wielkość małego orzecha) wokół płytki paznokcia i wmasować. Następnie moczyć dłonie w kąpieli przygotowanej z użyciem kulek musujących Cuccio (przez 3-4 minuty). Delikatnie odepchnąć i usunąć skórki. Preparat można stosować codziennie, aby zapobiec powstawaniu zrogowaciałego naskórka.\nPłyn do zmiękczania skórek Liść oliwny & Aloes 118ml\nPłyn do skórek Cuticle Softener with Olive leaf & Aloe vera. Doskonale zmiękcza i odżywia naskórek wokół płytki paznokcia. Zawarte w preparacie wyciągi z liścia oliwnego i aloesu, działają przeciwgrzybiczo, przeciwzapalnie, kojąco oraz regenerują skórę. Płyn do zmiękczania skórek Liść oliwny & Aloes posiada świeży, przyjemny zapach.\nFluid witaminowy przeznaczony jest do usuwania skórek wokół paznokci dłoni i stóp. Szybko i skutecznie zmiękcza oraz nawilża skórki. Preparat wzbogacony jest kompleksem witaminowym.


kastania.pl jest warta $ 8.95 - Wycena-stron.pl to darmowe narzędzie analizy i wyceny stron internetowych.\nkastania.pl jest warta $ 8.95\nkastania.pl została zarejestrowana 2 lat 3 tygodni . Jest to domena posiadająca rozszerzenie .pl. Szacunkowa wartość strony wynosi $ 8.95 i ma możliwość dziennych przychodów w wysokości $ 0.15. Ponieważ nie stwierdzono występowania zagrożeń, dlatego aktualnie kastania.pl jest bezpieczna.\nUtworz Widgets dla kastania.pl\nTytuł strony internetowej kastania.pl\nOpis meta dla kastania.pl\nMeta tagi dla kastania.pl\nDate: Fri, 19 Aug 2016 19:13:55 GMT\n2016-03-25 2 lat 3 tygodni 2 dni temu\nkastania.pl A 3599 IP: 87.98.239.5\nkastania.pl NS 86396 Target: dns16.ovh.net\nkastania.pl NS 86396 Target: ns16.ovh.net\nkastania.pl SOA 3600 MNAME: dns16.ovh.net\nkastania.pl MX 3600 Priority: 1\nkastania.pl TXT 3600 TXT: 1|www.kastania.pl\nDOMAIN NAME: kastania.pl\nlast modified: 2016.03.25 15:33:40


Armia Mistrza | Krypta | FANDOM powered by Wikia\nOrganizacje, Fallout, Jedność, Fallout 2\nArmia Mistrza - ramię zbrojne Jedności, składające się z supermutantów, mrocznych, centaurów, oraz wisielców.\nMistrz rozpaczając nad ogromem zniszczenia spowodowanym przez Wielką Wojnę, zapragnął zapobiec samozniszczeniu jakiejkolwiek rasy. Postanowił zmusić ludzkość do ewolucji w idealną rasę, wymazując nierówność, będącą powodem konfliktów między ludźmi. Jeśli każdy mógłby być tak idealny jak jego rasa, nie byłoby więcej konfliktów. Ci którzy by nie ewoluowali, mieli umrzeć.\nOkoło 2155 roku, Mistrz rozpoczął poszukiwania nieskażonych ludzi, aby zamienić ich w supermutanty używając Wirusa wymuszonej ewolucji (FEV), i zbudować armię, którą nazwał Armią Mistrza. Był to pierwszy krok do Jedności, jego idealnej wersji ludzkości.\nWiększość Armii Mistrza została zniszczona podczas wysadzenia Bazy Mariposa oraz Katedry przez Przybysza z Krypty w 2162 roku. Nie był to jednak jej koniec. Niedobitki armii przemierzały pustkowia niosąc śmierć i zniszczenie. Większość supermutantów jednak zrozumiała, że to koniec, że czas zacząć nowe życie wspólnie z ludźmi i dołączyła do lokalnych społeczności.\nWielu supermutantów zamieszkało w Broken Hills. Byli też i tacy, którzy pomimo klęski nadal kontynuowali walkę o ideały Mistrza.\nArmia Mistrza występuje jedynie w Fallout i Fallout 2 choć jest wspomniana w każdej grze serii Fallout.


Giełda robi na NewConnect gruntowne porządki - Giełda - rp.pl\nAktualizacja: 11.08.2019, 20:19\nOpłaty pobierane od autoryzowanych doradców pójdą mocno w górę – zdecydował zarząd GPW. Paradoksalnie to dla pakietu alternatywnego dobra informacja.\nNewConnect jest jednym z większych rynków alternatywnych w Europie, drugim pod względem liczby notowanych spółek. – Dostrzegamy ogromny potencjał tego rynku i będziemy go dalej rozwijać – deklaruje Piotr Borowski, członek zarządu GPW. Dodaje, że jednym z kluczowych warunków rozwoju jest zapewnienie jak najwyższych standardów świadczenia usług przez autoryzowanych doradców na rzecz spółek notowanych na NewConnect. – Z tego powodu zdecydowaliśmy się na wprowadzenie nowego modelu opłat, który premiuje podmioty aktywnie działające na tym rynku – podkreśla Borowski.\nUchwałę w tej sprawie zarząd GPW podjął pod koniec lipca. Zmiany wejdą w życie od stycznia 2020 r. – Oczywiste jest, że podnoszenie opłat przeważnie budzi pewną krytykę i tak też zapewne jest w tym przypadku wśród dużej części bezpośrednio zainteresowanych. Należy jednak mieć na uwadze, że podnosząc opłatę roczną, giełda zapewniła mechanizmy obniżające. Mówiąc w uproszczeniu – dla podmiotu, który w ciągu danego roku kalendarzowego doradza co najmniej siedmiu spółkom, wysokość opłaty rocznej pozostanie na dotychczasowym poziomie – wylicza Michał Więzik, analityk z Beskidzkiego Biura Consultingowego.\nDyskusja dotycząca wysokości opłaty rocznej pobieranej przez GPW była prowadzona od dłuższego czasu. – Wielokrotnie, szczególnie przy okazji corocznej oceny działalności autoryzowanych doradców, podnoszono w środowisku postulat ewentualnego skreślenia z listy najsłabszych oraz nieaktywnych podmiotów, dla których status nadany przez organizatora obrotu jest jedynie listkiem figowym i w praktyce tanią formą reklamy – podkreśla Piotr Jaśniak, zastępca dyrektora wydziału bankowości inwestycyjnej ds. rynku pierwotnego BDM.


20 tydzień prenatalne, waga 311g | Forum BabyBoom\nCześć ile ważyło wasze dziecko w 20 tyg ciąży , bo u mnie 311g .Czy to nie za mało ? ma pępowine 2 naczyniową może mieć przez to mniejszą wagę urodzeniową, teraz jestem w 25 moj gin tylko tętno jej zbadał.\nMoja córka ważyła w 20 tygodniu (19t i 4d) 310g. Lekarz nic nie mówił, że to za mało. Jeszcze na tym etapie ciąży było ok, ale potem rozwinęła się hipotrofia i córka urodziła się z niską masą urodzeniową. Na ten moment nie masz się czym martwić bo waga jest w normie.\nUdało mi się na szybko znaleźć tabelkę z centylami: Link do: Waga dziecka w kolejnych tygodniach ciąży - TABELA - Kalendarz Ciąży\nMieścicie się w normie, więc wszystko jest w porządku.\nJak dobrze pamiętam na polowkowym byłam w 20t6d ciąży i córeczka na tamten moment miała 366g, urodziła się raczej z normalną waga 3,5kg\nMój w poniedziałek miał 390 gram - 22tc. I też mam dwunaczyniową (SUA). Nie martw się - jesteście w normie


Lubelskie: Sprawdź, ile kosztują nas urzędnicy | Kurier Lubelski\nKatarzyna Sobczuk 6 sierpnia 2012, 19:33\n- Staramy się ekonomicznie zarządzać naszymi kadrami, m.in. gdy istnieje taka konieczność pracownicy są oddelegowywani do innych zadań, co pozwala nam ograniczać liczbę urzędników. Chodzi po prostu o to, aby nie było przerostu zatrudnienia, a każdy maksymalnie efektywnie wykonywał powierzone mu zadania - przekonywała wczoraj Beata Krzyżanowska, rzeczniczka prezydenta Lublina.\nWśród mniejszych miast, wysoką, bo 12. pozycję zajął Zamość. Tamtejszy magistrat w przeliczeniu na jednego mieszkańca wydaje rocznie 235,50 zł. - Trzeba wszystko dokładnie analizować. Ja osobiście lubię chodzić do wydziałów i przez godzinkę przyglądać się pracy urzędników. Pytam ich o to, czego potrzebują. Nie wolno wydawać niepotrzebnie pieniędzy, których się nie ma - tłumaczył w poniedziałek Marcin Zamoyski, prezydent Zamościa.\nNa 47 miast branych pod uwagę, wysokie pozycje zajęły także Chełm i Biała Podlaska. Pierwsze z miast uplasowało się na 15. miejscu, kolejne zajęło 21. lokatę. - Nasza 15. pozycja to całkiem niezły wynik, tym bardziej że nie jesteśmy zbyt zamożnym regionem - podsumowała Agata Fisz, prezydent Chełma.\nCałe województwo lubelskie znalazło się na szóstym miejscu. Rocznie na administrację każdy z mieszkańców "płaci" 33,67 zł. Niedoścignionym wzorem oszczędności na administracji jest województwo śląskie, które od ośmiu lat zajmuje pierwszą lokatę.\nBoob 09.08.2012 13:39:18\nKomentarz świadczy o nas.\nxxx 07.08.2012 22:02:59\nEh, i co dają takie artykuły? Nawet jakby koszt utrzymania urzedasa wynosił 2000 zł miesiecznie to i tak od tego nie przybędzie nam pracy. Co do Tuska, jak raczą tu Pisiory pisać, to pamiętam, że za PISuaru nawet sprzątaczkom w urzedzie nie oszczędzono. Pisuar pisuarem poganiał + ksiądz na każdym kroku :) Oczywiście w partii prawdziwych Polaków katolików nie było nigdy kolesiostwa a liczyła się tylko fachowość, no może jeszcze rozmodlenie grało istotną rolę.\nzollo 07.08.2012 21:19:38\npogonić ta zgraję komórki - rozmowy za darmoi milion innych przywilejów\nmariano 07.08.2012 06:34:14\nIlość urzędasów naszych urzędach, to przykład wszechobecnego ,,kolesiostwa" przoduje w tym Tusk który obiecywał redukcję zatrudnienia w swoich biurach, a przyjął ponad 1500 osób. Poziom wiedzy tych zatrudnionych pozostawia wiele do życzenia, ale przeciętny ,,zjadacz chleba " ma nie wiele do powiedzenia.\nAnaLog 06.08.2012 20:42:52\nRóżnica kosztów utrzymania administracji jest wprostproporcjonalna do średniej płacy, zatrudnienia, bezrobocia i ilości mieszkańców, a więc niech rzeczni-czka prezydenta mista da sobie na wstrzymanie, bo odpowiedni przelicznik spowoduje, że z jednej z najniższych pozycji staniemy się... najwyższą...\npeter 06.08.2012 20:23:56\nna ich nieodpowiedzialnosc? w kazdym pokoju w urzedzie skarbowym dowiadujemy sie sprzecznych informacji. i ja utrzymuje ten syf? pozwalniac i na taczki na ulice powywozic niech liscie zamiataja.\npit 06.08.2012 20:11:57\nGdybym mógł, nie płaciłbym wcale...


Rybie święta | O motoryzacji i nowych technologiach\nO motoryzacji i nowych technologiach > Motoryzacja i ja > Rybie święta\nGrudzień to miesiąc, w którym wszyscy opanowani są przez jedną, jedyną myśl – Boże Narodzenie. Już od początku grudnia mozolnie planujemy, kupuje, i dekorujemy domy. Ja wpadam w tym okresie w szczególny rodzaj szału – co tam prezenty i nastrój – dla mnie liczy się jedno: ryby!\nRyby to zdecydowanie moje ukochane pożywienie. Bez względu na to czy są to świeże ryby, wędzone, surowe czy ryby w puszce. Mogłabym je spożywać, niczym rasowa Japonka (jestem przekonana, że gdzieś pośród moich licznych przodków musi znajdować się przedstawiciel Kraju Kwitnącej Wiśni), bez względu na porę dnia i roku. Dlatego też święta Bożego Narodzenia to ten okres w roku, w którym dopuszczam do głosu moje szaleństwo i co roku eksperymentuję z licznymi nowymi przepisami na dania z ryb i doskonale te już sprawdzone.\nAle jedno jest pewne. W tym całym moim szaleństwie nie zapominam nigdy o starych babcinych przepisach, bo to właśnie, dzięki tym daniom, znowu staję się małą dziewczynką z niecierpliwością wypatrującą pierwszej gwiazdki.\nTak więc „Ryba po grecku” i „Karp po żydowsku” zawsze muszą się znaleźć na moim stole.\n1 kg ryb ulubionego gatunku (polecam dorsza) pokroić na kawałki przyprawić solą oraz pieprzem.\n500 g marchewki, 200 g pietruszki i mały kawałek selera zetrzeć na tarce jarzynowej o grubych oczkach. 4-5 cebuli obrać i drobno pokroić. W dużym garnku zeszklić cebule i dodać do niej starte warzywa. Dusić pod przykryciem do miękkości. Pod koniec duszenia dodać przecier pomidorowy (do smaku).\nW czasie duszenia warzyw usmażyć rybę obtoczoną w mące.\nNa świeżo usmażonej rybie rozkładać gorące warzywa. Schłodzić i zajadać ze smakiem.\n„Karp po żydowsku”\nTutaj bez ilości składników bo przepis rodzinny głosi, że jest ich „do smaku” i „na oko”.\nSprawione dzwonka karpia solimy i odstawiamy na chwilę do lodówki. W międzyczasie przygotowujemy wywar rybny: rybie głowy gotujemy wraz z marchewką i cebulą w minimalnej ilości wody. Wywar przecedzić, zostawić same marchewki i ewentualnie cebulę, dodać posolone dzwonka, rodzynki oraz pieprz i cukier i gotować aż ryba będzie miękka. Rybę przełożyć na półmisek. Wywar doprawić solą jeśli jest taka potrzeba. Rybę ozdobić migdałami i marchewką i zalać wywarem. Podawać mocno schłodzoną.\n← Blogowanie? Wystarczy zacząć\tSamochód dla firmy – byle szybko! →


8 lipca 2018 15 lipca 2019\nPamiętacie czasy, kiedy funkcjonowało określenie „duży pokój” i „mały pokój”? Tak było u mnie i w domach wszystkich moich koleżanek. Nietrudno się domyślić, które z tych pomieszczeń zajmowali rodzice, a które dzieci A przecież biorąc pod uwagę ogromną energię dzieciaków i różnorodność ich zajęć, to one lepiej wykorzystają większą przestrzeń. Nie wiem, skąd ten pomysł, aby upychać pokój dla rodzeństwa w małym pomieszczeniu.\nPokój czy tramwaj?\nŻycie w mieście ma mnóstwo zalet i tyle samo wad Jednym z największych minusów jest walka o każdy metr kwadratowy. Ceny za metr nieruchomości osiągają jakieś absurdalne wartości, a rodziny z dziećmi gnieżdżą się w ciasnych i kiepsko rozplanowanych pomieszczeniach, niepokojąco podobnych do komórki pod schodami Harrego Pottera lub do tramwaju.\nNasze mieszkanie ma powierzchnię 52,9 m². Większość pomieszczeń jest dość ustawna i łatwa do zaaranżowania, z wyjątkiem właśnie takiego „tramwaju”. Tu długi i wąski pokój naszego syna, a docelowo – pokój rodzeństwa, Romka i Irenki. Pokój Romka ma powierzchnię 10 m², przy czym na szerokość ma niewiele ponad 200 cm – dokładnie tyle, aby zmieścić łóżko i wetknąć wtyczki w gniazdek W dodatku połowę najdłuższej ściany zajmuje duża szafa w zabudowie.\nDo tej pory córka spała w naszej sypialni, ze względu na wygodę i spokojny sen, gdy była malutka. Potem długo budziła się w nocy na karmienie (właściwie do końca karmienia piersią), więc nie chciałam, żeby tymi pobudkami niepokoiła Romka. Dwoje dzieci obudzonych w środku nocy lub, co gorsza, nad ranem? To nie wróży nic dobrego\nNiedawno Irka zaczęła przesypiać noce, więc zabraliśmy się za urządzanie pokoju dla rodzeństwa. Już dawno stwierdziliśmy, że jedyne rozsądne rozwiązanie w naszym niewielkim mieszkaniu to łóżko piętrowe. Jednak gdy przeszliśmy do działania, zaczęliśmy wszystko dokładnie mierzyć i planować, okazało się, że nie ma jak wstawić tego łóżka do „tramwaju”, który miał być pokojem dzieci.\nWzdłuż? Łóżko dosłownie zawali pomieszczenie i nie będzie tam przestrzeni na cokolwiek innego.\nW poprzek? Na styk, od ściany do ściany i to tuż pod oknem. Oczyma wyobraźni już widziałam dzieci, które spadają z górnego piętra łóżka prosto na szybę. Brrr.\nCały weekend poświęciliśmy na mierzenie, rysowanie i planowanie. Mój mózg skwierczał jak jajecznica na boczku, ale nic to nie dało Stanęło na tym, że czeka nas mała pokojowa rewolucja.\nNa bank domyślacie się, co oznacza ta gra słów Postanowiliśmy oddać dzieciom naszą sypialnię! Nie dość, że jest większa od pokoju dzieci „tylko” lub „aż” o 6 m², to jest też dużo bardziej ustawna. Jak wspominałam na początku, dzieciom ta przestrzeń przyda się bardziej, niż nam. Większość dnia spędzamy z Mężem w kuchni, pełniącej jednocześnie funkcję salonu i domowego biura. W sypialni tylko śpimy i przechowujemy ubrania i książki, więc równie dobrze możemy wszystko to przenieść do „tramwaju”, a dzieciom stworzyć większą przestrzeń do zabawy.\nEtap pierwszy – leśne inspiracje\nSkoro decyzja zapadła, postanowiłam urządzić pokój dzieci raz a dobrze. Kluczowa sprawa to oczywiście wybór kolorystyki, która będzie nadawała się do pokoju dla rodzeństwa, chłopca i dziewczynki. Nie żebym miała coś do różu i błękitu. Uważam, że odpowiednio dobrane odcienie mogą wyglądać całkiem fajnie, ale… no nie\nNaszym pierwszym wyborem w 2011 roku był żółty. Planowaliśmy wtedy powiększenie rodziny o potomka, więc wybraliśmy kolor uniwersalny, pasujący do obu płci. Dobrze się sprawdzał w pokoju Romka, ale przez te 7 lat już nam się znudził. A ponieważ wszyscy czworo jesteśmy totalnymi miłośnikami natury, tym razem idziemy w leśne klimaty!\nW nowym pokoju dzieci będzie dużo zieleni i surowego drewna. Plus oczywiście biel, żeby nie było za ciemno i kilka roślin doniczkowych – pod warunkiem, że będą na tyle wyrozumiałe i cierpliwe, aby jakoś przetrwać moją kiepską rękę do kwiatów.\nZe względów logistycznych i finansowych metamorfozę obydwu sypialni będziemy realizować krok po kroczku. Jak znam życie, to pewnie zajmie nam to najbliższe pół roku Ale najważniejszy milowy krok już za nami: to zamiana pokoi i łóżko piętrowe dla dzieci.\nEtap drugi – malujemy łóżko piętrowe\nGdy wybieraliśmy łóżko piętrowe, zależało nam na pełnowymiarowych materacach (90×200 cm) oraz prostej, uniwersalnej formie, dającej wiele możliwości aranżacji. Kupiliśmy łóżko IKEA Kura z nastawieniem, że będziemy je malować, aby pasowało do leśnej kolorystyki pokoju dzieci. Postanowiłam pomalować elementy łóżka przed jego skręceniem, żeby nie bawić się w taśmy malarskie i precyzyjne pociągnięcia pędzlem.\nPartnerem dzisiejszego artykułu jest marka Śnieżka. Do malowania łóżka wybraliśmy bezpieczne dla dzieci, akrylowe farby do drewna i metalu w trzech odcieniach zieleni:\nŚnieżka Moje Deko – kolor E019\nŚnieżka Supermal Emalia Akrylowa – kolor A420 i A425\nZamówiłam je w sklepie internetowym producenta, ponieważ w najbliższym markecie budowlanym nie było kolorów, na których nam zależało.\nFarby spełniają wymagania norm PN-EN 71-2 i PN-EN 71-3 „Bezpieczeństwo zabawek”, co oznacza, że nadają się do malowania zabawek, wyposażenia placów zabaw oraz innych elementów, z którymi dzieci mają na co dzień styczność.\nFarby są na bazie wody i mają neutralny zapach, który błyskawicznie się wietrzy. Poza tym szybko schną – elementy łóżka pomalowałam w ciągu jednego dnia, kiedy dzieci były w żłobku i przedszkolu.\nZnajoma blogerka wnętrzarska podpowiedziała mi, że kluczowa sprawa podczas malowania, to dobre wałki i ja jej wierzę!\nWszystkie panele malowałam dwukrotnie. To pierwsza warstwa:\nFarby są bardzo wydajne, jeszcze sporo mi zostało, więc planuję użyć ich ponownie na dalszych etapach dekorowania pokoju dzieci. Chcę też pomalować kilka nowych koników Dala DIY.\nPościel dzieci mamy ze sklepu KiziaMizia.pl – łódzkiego producenta pościeli i akcesoriów dla dzieci. Nasze wzory to „Przyjaciele lasu” i „Leśna gromada”. Podobają mi się takie wzornictwo dla dzieci – komiksowe, kolorowe i z jajem\nIrka wielkodusznie postanowiła pomóc nam w remoncie, malując ścianę czerwonym markerem\nPrzed nami jeszcze masa pracy: malowanie ścian i sufitu, zabudowa kaloryfera, meble i pozostałe dodatki (w tym renowacja kilku staroci). Zaglądajcie na blog – będę pokazywać kolejne etapy. Na bank zajmie nam to kilka miesięcy, bo wszystko robimy sami i „po godzinach”. Już nie mogę doczekać się efektu końcowego, ale remont metodą „zrób to sam” to też frajda!\nDajcie znać w komentarzach jak urządziliście pokój dzieci. Czy mieliście podobne problemy z brakiem miejsca? Jak je rozwiązaliście?\nLiczba odsłon: 12 497\n1 czerwca 2019 o 02:54\nCześć! Dzięki za kolejny przydatny i pozytywny wpis\nPytanie: jak sprawdza się dolny poziom łóżka leżący na podłodze? Czy brak wentylacji nie jest problemem?\nPytanie 2: rozważam też piętrowe ale na dole dużo młodsze dziecko niż Irka na tym etapie bo 10mc. Co sądzisz? Odradziłabyś czy nie widzisz przeszkód?\nPozdrowienia serdeczne z Gdańska!\n24 lipca 2019 o 08:49\nJa też mam podobne pytanie jak poprzedniczka, czy dolny materac leży bezpośrednio na ziemi ?\nNie Też się bałam, że nie będzie wentylacji, więc pod materacem są dodatkowo takie listewki, które można kupić w Ikei – wpiszcie w Google “ikea dno łóżka”.\n30 sierpnia 2019 o 11:55\nA jaki rozmiar tego dna? 80 czy 90?\nCześć mam pytanie – czy korzystałaś z gotowej pościeli z wypełnieniem, a jeśli tak to jaki rozmiar wybrałaś czy szyłas na zamówienie? Moje dzieciaki mają takie samo łóżko, ale mam problem z kołdrą – każda jest za wielka\n1 lutego 2021 o 14:51\nCześć, piękny projekt Zainspirował nas Kupiliśmy używaną Kurę i farby. Problem w tym, że po pomalowaniu płyt farba bez problemu dawała się zdrapać paznokciem. Dopiero potem zobaczyłam na zdjęciach, że szlifujesz wcześniej płyty. Faktycznie, powinnam była to zrobić. Wzięłam jedną z niepomalowanych płyt, przeszlifowałam (porządnie zmatowiłam powierzchnię) i pomalowałam. Jest lepiej, ale nadal można zdrapać farbę a w miejscy zdrapania okleina jest biała Nie widać, żeby farba w ogóle się wgryzła. Lakier na wierzch też nie działa (a i tak wolałabym uninąć lakieru). Całe moje doświadczenie (decoupage) zupełnie mnie zawiodło. Nie mam pomysłu co zrobić.\nUżyłam innej farby niż Ty, ale z tej samej kategorii, wodorozcienczalnej akrylowej farby Lexens, ale nadal nie sądzę, że to jest przyczyna bo jest to ta sama klasa i przeznaczenie farb. Czy używałaś jakiegoś podkładu albo wiesz o jakiejś właściwości Śnieżki, która daje jej przewagę (może jest farbą typu 2w1 farba+podkład)? Będę wdzięczna za pomoc!\nŚwietne pomysły Czasem człowiek nie pomyśli że w taki łatwy sposób można dokonać takich dużych zmian we wnętrzu


ergoPouch - Śpiworek Kombinezon 2-12M 1.0TOG Pebble / POKOIK - Mamissima - zabawki, akcesoria dla dzieci i rodziców.\nŚpiworek kombinezon australijskiej marki ergoPouch zapewni Twojemu maluchowi wygodne ułożenie ciała podczas snu, a jednocześnie uniemożliwi mu odkrywanie się. Jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 2 do 12 miesiąca życia. Elastyczne boczne wstawki dają maluchowi więcej przestrzeni na ruch. Produkt wykonano niemal w całości z naturalnych włókien bawełny organicznej z niewielką domieszką elastanu. Oddychający i rozciągliwy materiał zapewnia wygodę i komfort zapobiegając przegrzaniu się dziecka.\nŚpiworek do spania dla dziecka ergoPouch gwarantuje bezpieczny, wygodny sen. Specjalny krój umożliwi swobodne ułożenie, jednocześnie bezpiecznie otulając maluszka i zapewniając mu odpowiednią temperaturę w czasie snu. Wyjątkowe ułożenie suwaków umożliwia przekształcenie śpiworka w wygodny kombinezon z nogawkami i antypoślizgowymi osłonkami na stopach. Takie funkcjonalne rozwiązanie doskonale sprawdzi się zarówno podczas podróży, jak i w domu, gdy dziecko po przebudzeniu wychodzi z łóżeczka. Śpiworek ergoPouch jest bezpieczny dla dziecka – zdobył tytuł „zdrowy dla bioder” przyznany przez Międzynarodowy Instytut Dysplazji Stawu Biodrowego.\n- zewnętrzny: 100% bawełna organiczna – podszewka: 100% bawełna organiczna – boczne wstawki: 95% bawełna organiczna, 5% elastan\nNajważniejsze cechy: – dzięki śpiworkowi z oceną TOG dziecko nie potrzebuje żadnych dodatkowych koców – posiada bezpieczny zakryty zamek błyskawiczny – system 2 w 1 daje możliwość przekształcenia śpiworka tradycyjnego do spania w kombinezon – wykonany z bawełny organicznej przyjaznej dla skóry – materiał sprzyja oddychaniu, zapobiega odczuciu spocenia i powoduje dłuższy sen – wszystkie metki nie podrażniające delikatnej skóry dziecka – elastyczny materiał na bokach śpiworka nie krępuje ruchów dziecka – wykonany z ponad 400 nici – rozszerzony dół śpworka pozwala na ruch i wygodę podczas snu – łatwy dostęp do zmian pieluszek\nWymiary: – długość całkowita 78 cm – szerokość w klatce 32 cm – szerokość w biodrach 40 cm\nWymiary w opakowaniu: – szerokość 31 cm – wysokość 30 cm – grubość 5 cm


Pridružio se: Sre Apr 04, 2018 1:52 pm\nPostod ulofecod » Sre Apr 04, 2018 1:53 pm\nPozwolenie na figurę zostało uprzednio dane. Budynek powoduje się na ciosie w teczce. Oto jako poczynić, żeby na zachwaszczonej działce, niekoniecznie blisko miejsca zamieszkania, ruszyła sieć a przechodziłaś bez naruszeń.\nKadra i pokazywanie konstrukcje nie jest powołaniem łatwym remonty skrzyń biegów nawet dla gościa, kto odbiera się tymże skończone bycie ? podkreśla ekspert Robert Wiktor, inżynier budowlany. Rzeczywistość obecne wyzwanie staje przed Tobą, Inwestorze. Na bodajże dał sporo trudu w zbiór nieruchomości również rzutu ? zatem poprzedni akcje inne. Już nawet całkowite zaangażowanie ponoć nie wystarczyć. Dużo chce z mężczyzn, których zatrudnisz, natomiast od kondycji zewnętrznych, takich niby atmosfera, awarie czy kradzieże. Wykazuje i czynnik czasu.\nPlatforma obecne polityka bez próby generalnej. Myśl tylko, iż obecnie tysiące inwestorów przed Tobą zagrało naszą istotę ? wiadomo, co pozytywne, natomiast koszt serwisu lub naprawy skrzyni biegów co niebezpieczne. Być managerem to zyskać ze ustalonych form zarządzania architektury również wszystkich prostych instrumentów kontrolnych.\nSpośród modeli nadesłanych do 18 października jury konkursowe po rozmowy również głosowaniu wyłoniło 20 prac, którym uhonorowano premie praktyczne i promocje do satysfakcji głównej. Ostatnim pospołu jury zadecydowało uznać oraz indywidualną nagrodę dodatkową.\nZgłoszone schematy stanowiły uważane w czterech grupach: Poddasze, Wnętrze, Wymiana oraz Termomodernizacja. Oceniano między następnymi toż, kiedy załatwiane przebudowy wpłyną na innowację postaci działania ludzi plus albo umieją stanowić chwalone jako standardowe. Stawiano też wskazówkę wymiana skrzyń biegów na międzynarodową wartość estetyczną wyglądu.\nCzłonkowie jury ćwiczyli się z komentarzami tego, co zamierzają stworzyć akcjonariusze i jak tworzy czekać ich stary-nowy dom, i opinię ról udostępniały zdjęcia, wizualizacje, rzuty wnętrza, projekty elewacji. Niektórzy uczestnicy przysyłali więcej domowe fotki przeprowadzone podczas prac, tudzież w przykładu termomodernizacji ? rysunki techniczne pokazujące detale ukończenia misji remontowych.\nFunkcjonalne, dobrze wykorzystane, nowoczesne, ciepłe. Takie w projekcie sprawują być odnowione bycia natomiast pałace uczestników konkursu. Jasne istnieje rozciąganie do niniejszego, aby potwierdzić wygodę oraz prywatność każdemu członkowi (często oczywiście wzbogacającej się) cennik serwisu skrzyni biegów w okolicach Wrocławia rodziny. W teraźniejszym obiekcie inwestorzy adaptują dotychczas niestosowane strychy, rozwijają i remontują budynki jednorodzinne, poprawiają role miejsc w utrzymaniu.\nUczestnicy przedkładający się w rangi Mieszkanie wysoką masę przykładają do pięknego wykończenia, próbują najaktualniejsze zwyczaje wnętrzarskie i architektoniczne, a zarazem starają się zachować byłą wartość budynku.\nNa turniej wpłynęło dużo zgłoszeń powiązanych spośród modyfikacją poddasza. ? Udostępnia ostatnie, kiedy więcej osób ceni możliwości, jakie wykonywa adaptacja przestrzeni pod spadzistym dachem, i wietrzy w owym możność na wzmożenie przestrzeni istotnej bądź skomponowanie swoistego rewelacyjnego znaczenia do spędzania ? wyjaśnia Monika Kupska-Kupis, która przyjęła premię ufundowaną poprzez firmę Velux. ? Autorzy nagrodzonej pracy niezwykle starannie zapoznali metoda, w który będą sterowali działalności adaptacyjne, i świadomie zaproponowali wykorzystanie nieużytkowej stref na zajmowanie. Dokładnie zostało również zaprojektowane doświetlenie wnętrz Wrocław - rzetelny serwis skrzyń biegów światłem naturalnym przy wykorzystaniu okien połaciowych ? wyjaśnia swój priorytet jurorka.\nW jakości Termomodernizacja jury szukało projektów szczegółowo przedstawiających systemy wpływania mające dostarczyć jako najpozytywniejsze wyniki w zmniejszaniu strat słońca także korekcie komfortu termicznego ? nie zaledwie przez ocieplenie domu, ale również wymianę okien też remont budowy grzewczej.\nWszystkim nagrodzonym serdecznie gratulujemy. Przypominamy, iż do 15 grudnia można oddawać zameldowania w siatce Realizacje, w której przetrwają wyróżnione cztery nagrody pierwsze po 10 000 zł każda.\nDobiegły celu przyszłe zarobki firm budowlanych Regatta Build Cup 2017. Jak co roku robiły się one na wodach Adriatyku i gdy zawsze architektami byli Zdzisław Gajos z Zee Sailing Team, Janusz Komurkiewicz ? szef marketingu marki Fakro, strategicznego sponsora tej zabawy, i kapitan Andrzej Brońka z Krakowskiego Dużego Klubu Żeglarskiego.\nTrasa tegorocznych regat przebiegała z mariny Kremik koło Primostenu do Rogoznicy. Zawody szły od 2 do 9 września, w ostatnim terminie rozegrano siedem wyścigów. Startowały 33 łodzie, i na ich poziomach około 350 pracowników dodatkowo kontrahentów handlowych przeróżnych jednostek związanych spośród budownictwem.\nW obecnym roku po raz pierwszy jachty rozłożono na trzy specjalne klasy: ORC A ? łodzie duże, ORC B ? racje mniejsze, oraz ORC Professional ? jachty z wykwalifikowanymi ekipami żeglarskimi natomiast wytrawnymi skipperami. W hierarchii generalnej, mającej cechy Zaś dodatkowo B, główne mieszkanie dostała firma Porta pod wodzą kapitana Michała Czerwiaka. W cesze ORC Professional triumfowali żeglarze z Murator-Fiat Sailing Team ćwiczeni przez kapitana Łukasza Wosińskiego. Grupa znanej marki ruszyła w porządku: Agnieszka Miszczyńska-Włodarczyk, Marek Białek, Rafał Arak, Arkadiusz Goliszewski, Radosław Murat i Michał Skłodowski (reprezentant naszego patrona logistycznego ? firmy Fiat Professional). Prowadził nam kucharz Jakub Kołodziej z warszawskiej restauracji Focaccia, który posługiwałem wspaniałe dania rolom sprowadzającym na lokalną łódkę zestawienia do wyścigu fotograficznego. Poranne poczęstunki nazwaliśmy ?śniadaniami prasowymi?. Historyczny one ponadto nadzieją do zawarcia szybszych stosunków kontaktowych a biznesowych.\nRegatta Build Cup ? najwyższe krajowe zawody rozwiązywane na cudzych wodach ? toż toż nie właśnie pytanie sportowe. Organizatorzy budują również mocny nacisk na grania integracyjne, promowanie kultury żeglowania, propagowanie muzyki szantowej oraz danie uczestnikom najpiękniejszego chorwackiego regionu, jakim jest Dalmacja. Dlatego więcej wśród wyścigów wykonywały się koncerty regatowej formacji szantowej Klejnoty Kapitana. Atrakcją zrobioną przez władzę regat był spektakl jedynej spośród najostrzejszych chorwackich klap, lub zbiorów ludowych ? Adriaticum. Muzycy wygrali i zaśpiewali dalmackie sceny w pojedynczym źródle malowniczego miasta Skradin.\nGościem specjalnym urzędów był komunikatywny model telewizyjny Jarosław Kret, który na uczcie kończącej regaty poprowadził galę przekazania satysfakcji w meczu fotograficznym, i drugiego dnia nadał prognozę pogody dla projektu NOVA TV, bezpośrednio z mariny w Rogoznicy.\nSpośród gwarancją zaciekawi Was, że ?Murator? z okoliczności regat wyprodukował swoją ?morską mutację?. Każdego dnia zawodnicy otrzymywali ?Muratora Na Fali? ? specjalną gazetkę regatową, która spośród pewnością zyska rangę wydawniczego unikatu. Telewizja Murator TV wykonała te pięć dokumentów z regat.


KELA Brytfanna z powłoką Greblon C3+ ze szklaną pokrywką KERROS 32×22x11 cm KL-15152\nKELA Brytfanna z powłoką Greblon C3+ ze szklaną pokrywką KERROS 32×22x11 cm KL-15152 Brytfanna z powłoką nieprzywierającą Gr... rozwiń opis »\nBANQUET Prostokątna emaliowana brytfanna z pokrywą 35 cm 4L 13VEFT35\nBANQUET Owalna emaliowana brytfanna z pokrywą 38 cm 6,5L 13VEFT38\nBANQUET Prostokątna brytfanna emaliowana 42 cm 13VEF T42\nBANQUET Forma do pieczenia na babeczki 12 szt. 35x26,5x3 cm Culinaria Red 19BKM12-B\nBANQUET Brytfanna bez pokrywki 36x28 cm Culinaria 19FP221L-A\nBANQUET Owalna brytfanna bez pokrywki 30,5 x 21,5 cm Culinaria Red 19SL1050-A\nBANQUET Owalne naczynie żaroodporne z pokrywką 2,9 litra Casey 3500021\nLAMART AROMA Brytfanna z pokrywą szklaną HL0803, 8,5l, szara 42001219\nLAMART Brytfanna z pokrywką 4,9 l LT1066\nKELA Brytfanna aluminiowa z powłoką teflonową KERROS 28 x 11 cm, 6 L, KL-11553\nKELA misa do zapiekania ESTER 29x15,5x4,5 cm, porcelana KL-11686\nKELA misa do zapiekania ESTER 34,5 x 20 x 6 cm, porcelana KL-11687\nKELA misa do zapiekania ESTER 40,5x23x6,5 cm, porcelana KL-11688\nBrytfanna z powłoką nieprzywierającą Greblon C3+ w zestawie ze szklaną pokrywą.\nUniwersalna brytfanna Kerros ze szklaną pokrywą to uniwersalny zestaw do smażenia, obsmażania, duszenia, pieczenia i zapiekania.\nDzięki wysokiej odporności na temperaturę przy pomocy patelni można przygotowywać pizzę na kuchence, a nie w piekarniku. W komplecie znajduje się nóż do krojenia pizzy oraz książeczka z przepisami na pizzę oraz alazacką tarte flambée czyli flammkuchen.\nWykonana jest z odlewu aluminium posiadającego bardzo dobre właściwości przewodzenia ciepła, dzięki którym dno patelni rozgrzewa się równomiernie bez gorących punktów.\nŚcianki patelni mają grubość 5 mm.\nWewnętrzna strona patelni pokryta jest powłoką nieprzywierającą Greblon C3+ – trzywarstwową powłoką teflonową wzmacnianą ceramiką o bardzo niskim współczynniku przyczepności, a jednocześnie bardzo odporną na ścieranie. O jakości powłoki Greblon C3+ może świadczyć jej stosowanie w profesjonalnych naczyniach przeznaczonych do gastronomii.\nPosiada dno przystosowane do używania na wszystkich rodzajach kuchenek, również indukcyjnych. Można ją używać w piekarniku, gdyż jest odporna na temperatury do 180 stopni Celsjusza.\nPontony, Baseny i brodziki dla dzieci, Pływanie i zabawki do wody, więcej...\nKomplety kuchenne, Baterie zlewozmywakowe , Zlewozmywaki, więcej...\nPrasowanie , Siatki przeciw owadom, Sprzątanie podłóg, więcej...


Podsumowanie projektu RESPECT w spółkach\nPo ogłoszeniu nowego składu Indeksu RESPECT Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie rozpoczęła cykl spotkań ze spółkami, które zostały poddane weryfikacji w III Etapie projektu. Spotkania adresowane są przede wszystkim do tych spółek, które mimo zakwalifikowania się do ostatniego etapu badania nie weszły w skład indeksu. Możliwość weryfikacji i interpretacji swoich wyników mają również te spółki, które utworzyły nowy RESPECT Index.\nCelem spotkań jest podniesienie świadomości spółek w zakresie obszarów badanych w projekcie RESPECT oraz przekazanie spółkom rekomendacji, które pomogą im jeszcze lepiej przygotować się do kolejnej edycji badania i osiągnąć lepszy wynik podczas następnej rewizji Indeksu RESPECT.\nPodczas spotkań przedstawiciele GPW oraz firmy Deloitte, partnera projektu, udzielają spółkom szczegółowych informacji na temat tego, jak w świetle kryteriów projektu wypełniają obowiązki informacyjne, prowadzą relacje inwestorskie, a także dokonywana jest ocena poziomu i skuteczności ich działań z obszaru CSR.\nWyniki poszczególnych spółek są plasowane na tle pozostałych firm, co pozwala im na zidentyfikowanie swoich słabych i mocnych stron w kontekście kryteriów badanych w projekcie RESPECT. Każda ze spółek poddanych weryfikacji otrzymuje indywidualną ocenę i listę rekomendacji, dzięki którym może zidentyfikować obszary wymagające naprawy. Rekomendacje udzielane są zarówno na poziomie budowania strategii CSR i polityki spółki w tym obszarze, jak i w zakresie przygotowania spółki do końcowego audytu.\nW spotkaniach z ramienia spółek biorą udział Członkowie Zarządów oraz kadra zarządzająca odpowiedzialna za obszary CSR, IR, marketingu, kontroli i audytu wewnętrznego. Tak duże zainteresowanie spółek świadczy o wzroście zainteresowania tematyką odpowiedzialnego biznesu i jego wagi w strategii spółek.\nKontakt dla spółek zainteresowanych podsumowaniem ich udziału w projekcie RESPECT:\ntel.: +48 22 537 72 66\nkom.: +48 603 369 699\n4 Ksiazeca St. , 00-498 Warsaw, Poland\nphone: +48 22 537 72 66\nmob.: +48 603 369 699


Informujemy, że na portalu siepomaga.pl została uruchomiona możliwość prowadzenia zbiórki na rehabilitację naszej koleżanki Wioli, która obecnie przebywa w Centrum Rehabilitacji Kompleksowej w Konstancinie. Wioletta pracuje w Departamencie od wielu lat, zawsze związana z pracami na rzecz Komisji Trójstronnej i Rady Dialogu Społecznego.\nPomimo początkowych złych rokowań Wiola nie poddaje się i właśnie zaczęła uczyć się chodzić. Oprócz zajęć wynikających z kontraktu NFZ dodatkowo (odpłatnie) ma sesje z neuropsychologiem oraz fizykoterapię.\nJednak do uzyskania jak najlepszej sprawności konieczna jest jeszcze długotrwała specjalistyczna rehabilitacja neurologiczna, która jest niestety bardzo kosztowna. Pobyty leczniczo-rehabilitacyjne są wyceniane indywidualnie w zależności od programu opracowanego dla pacjenta (średnio cena 14-dniowego turnusu rehabilitacji neurologicznej z zakwaterowaniem wynosi ok. 13 tys zł). W przypadku Wioli - oprócz nauki chodzenia największy nacisk będzie położony na odzyskanie sprawności lewej ręki\nZnamy Wiolę jako osobę pogodną, pozytywnie nastawioną do życia, chętnie pomagała „Solidarności”. Każda pomoc także ta polegająca na upowszechnieniu, przekazaniu dalej, udostępnieniu linku jest ważna.\nCzynione dobro powraca!\nData: 19.01.2021 17:59