Materiały do historii polskiego muzealnictwa | Narodowy Instytut Muzealnictwa i Ochrony Zbiorów\nNarodowy Instytut Muzealnictwa i Ochrony Zbiorów udostępnia od dziś (1 września 2016) historyczną dokumentację muzealną.\nJest to część zbioru, będącego spuścizną po dawnym Dziale Muzealnictwa Krajowego Ośrodka Badań i Dokumentacji Zabytków (obecnie Narodowy Instytut Dziedzictwa).\nNajważniejszą częścią zbioru jest KARTOTEKA MUZEÓW W POLSCE. Są to teczki w formacie A4 (jedna teczka dotyczy jednego muzeum) uporządkowane w układzie alfabetycznym wg nazw miejscowości, a w ich obrębie w układzie alfabetycznym wg nazw muzeów. W teczkach znajdują się ankiety przygotowywane przez muzea od lat 60. do 90. XX w.\nNarodowy Instytut Muzealnictwa i Ochrony Zbiorów po przejęciu dokumentacji od Narodowego Instytutu Dziedzictwa, korzystając ze środków Wieloletniego Programu Rządowego „Kultura+”, przeprowadził jej digitalizację, aby udostępnić ją muzealnikom, naukowcom, studentom i wszystkim zainteresowanym dziejami muzealnictwa polskiego po II wojnie światowej.\nAby skorzystać z materiałów, dostępnych w bibliotece NIMOZ (w przyszłości planujemy również ich udostępnienie on-line), należy wypełnić załączony wniosek. Skan wypełnionego i podpisanego wniosku prosimy przesłać na adres rpasieczny@nimoz.pl\nUdostępniane przez NIMOZ materiały stanowią bezcenne źródło wiedzy dla osób zajmujących się historią polskiego muzealnictwa. Zachęcamy do korzystania z nich.


Strona głównaBlogi o grachLista blogów nt. multi\n24\tSamsung Galaxy S11 ma być ogromny. Producent przygotowuje 5 modeli\n106\tMacBook Pro 16 oficjalnie. Apple zapowiada „next-genową” kartę graficzną\n32\tPokemon Sword/Shield. Nintendo wykorzystało część modeli potworków z 3DS. Kiedy przeczytamy recenzje?\n115\tXbox Game Pass Ultimate za 4 zł na 3 miesiące. Zniżka 97%!\nKraZislaw 01.12.2017, 08:27\n[OBRAZEK] Rakso :) - Emkuzet\nKraZislaw 27.11.2017, 18:35\nWeekendowe Wspólne Granie #149 - zapisy\nLudzie rzucili się w ten weekend na sesje jak zakupoholicy na przeceny w czarny piątek... Zapraszam do relacji i zapisów.\nWpadnę z chęcią! Do uslyszenia! - ka-mil\n[OBRAZEK]Uczestnicy: Martell, Dwutlenek, Poikao, DestiRelacja: Byliśmy, graliśmy, zrobiliśmy trofki, wypilismy (przynajmniej ja) piwka i... - Desti\nKraZislaw 16.10.2017, 20:34\nWeekendowe Wspólne Granie #143 - zapisy\nMamy za sobą dość spokojny weekend jeśli chodzi o ilość i obsadę sesji. Zapraszam do relacji i zapisów.\nSerdeczne dzięki za pomoc. Widać nie dla mnie MGS GS ( przynajmniej na razie ) . Zaczynam więc Phantom Pain tam wszystko gra :) . Jeszcze... - C.M Drunk\nSkru ju! Wiesz dlaczego! Wytłumacz się [OBRAZEK] (a i wrzuć jakieś filmiki/zdjęcia) - Desti\n[OBRAZEK]Uczestnicy: Ouji05,GorfasterRelacja: Pozytywna wspólna rozgrywka,napsulismy trochę krwi na trybach Dowództwo,Król Wzgórza i... - ka-mil\nKraZislaw 25.09.2017, 18:38\nWeekendowe Wspólne Granie #140 - zapisy\nMiniony weekend obfitował w dużo sesji niespodzianek, milfy, pterodaktyle, centaury, kucyki....oj działo się, działo. Zapraszam do relacji i zapisów.\nJak potrzebujesz pomocy to daj znać. Będę - Lukasz Wrzolek\nKraZislaw 08.09.2017, 09:29\nWeekendowe Wspólne Granie #137\nPiątek - tygodnia pracy koniec i kolejnego WWG początek. Zapraszam do listy sesji.\n[OBRAZEK]Uczestnicy: JackTheRipper_PL,GermanosPLRelacja: Skromnie bo skromnie ale w sobotni wieczór pohasaliśmy wraz z GermanosPL... - JackTheRipper_PL\nKraZislaw 04.09.2017, 20:51\nWeekendowe Wspólne Granie #137 - zapisy\nZa nami kolejny weekend obfitujący w sesje, wspólne granie, niespodzianki (nie tylko te w postaci sesji). Zapraszam do relacji.\n[OBRAZEK]Gra: Sniper Elite IIIPlatforma: PS4PSN ID: poikao85Termin: piątunio od 21Stream: YouTube GamingOpis: Zaczynamy kampienie na... - poikao\nKraZislaw 14.08.2017, 16:09\nWeekendowe Wspólne Granie #134 - zapisy\nKolejny tydzień pełen sesji niespodzianek. Zapraszam do skrótowych relacji i zapisów\nBędę z Wami, ale przez live PSN pod warunkiem, że będę mógł wsiąść swoją połówkę soczystej - RageOfMaltael\n[OBRAZEK]Uczestnicy: krazislaw, poikao, azoth, z3vrillRelacja: sesja rozpoczęła się planowo, poikao wpadł do nas kilka minut po 21.... - KraZislaw\nże niby jak ostatnią? BF4 4 lajf! - KraZislaw\nW sumie szło nam nawet nieźle :P potem jeszcze wieczorkiem zaczęliśmy grać rankedy z raksem, kaczmarem i piopio. Chyba po 1 wygranej i... - Dwutlenek


Zapytanie ofertowe z dnia 16.12.2015 r. w ramach projektu pn.\n"Pierwsze wdrożenie opatentowanej technologii produkcji węgla aktywnego z recyklingu opon" o nr WND-POIG.04.04.00-12-059/13 realizowanego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka\n> pobierz plik pdf w języku polskim\nZapytanie ofertowe z dnia 28.09.2015 r. w ramach projektu pn.\nZapytanie ofertowe z dnia 17.06.2015 r.\nw związku z planowaną realizacją projektu badawczo-rozwojowego w ramach poddziałania 1.1.1 Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój\n> pobierz załącznik do zapytania pdf w języku polskim\nZapytanie ofertowe z dnia 04.12.2014 r. w ramach projektu pn.\n"Uruchomienie nowoczesnej instalacji do pirolizy zużytych opon i odpadów gumowych przez spółkę REOIL" o nr WND-POIG.04.04.00-12-064/09 realizowanego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka\nZapytanie ofertowe z dnia 10.10.2014 r. w ramach projektu pn.\n> pobierz zapytanie pdf w języku polskim\nZapytanie ofertowe z dnia 29.09.2014 r. w ramach projektu pn.\nWydłużenie termiu składania ofert odnośnie - Zapytania ofertowego z dnia 12.04.2013 r. w ramach projektu pn.\nZapytanie ofertowe z dnia 12.04.2013 r. w ramach projektu pn.


Płyta indukcyjna GoodHome Bamia GHIHAC90 - Płyty grzewcze - Castorama\nKod: 325776 Porównaj Do porównania\nfunkcja szybkiego rozgrzewania na wszystkich polach\nPłyta indukcyjna GoodHome Bamia GHIHAC90 świetnie sprawdzi się w Twoim domu. To nowoczesne urządzenie, które umożliwia przyjemne i sprawne gotowanie oraz smażenie. Sprzęt jest wyposażony w system szybkiego nagrzewania, dzięki czemu szybko możesz przystąpić do pracy. Pola grzewcze mają zróżnicowaną wielkość, co pozwala Ci gotować zarówno w dużych, jak i małych garnkach.\nWymiary produktu szer. 90 x gł. 52 x wys. 6 cm\nFunkcje funkcja szybkiego rozgrzewania na polach grzewczych; system wstrzymywania pracy urządzenia; system wykrywania małych naczyń; szybkie gotowanie; timer; zabezpieczenie przed dziećmi; wskaźnik ciepła resztkowego; wyświetlacz godziny i daty\nSterowanie wielodotykowe z obsługą gestów\nWyposażenie płyta 5-strefowa\nNazwa/numer modelu GHIHAC90\nNr referencyjny GHIHAC90\nPłyta indukcyjna GoodHome Bamia GHIHAC90 sprawi, że przygotowywanie potraw będzie wygodniejsze i przyjemniejsze. Ten nowoczesny sprzęt jest wyposażony w szereg funkcji, które ułatwiają pracę. Ma pięć stref grzewczych o różnej wielkości. Dopasujesz więc do niego swoje naczynia. Co więcej, posiada też funkcję wykrywania małych garnków i patelni. Dzięki temu szybciej nagrzewa tylko powierzchnię garnka. Płyta indukcyjna GoodHome Bamia GHIHAC90 gwarantuje skrócony czas nagrzewania. Nie musisz czekać, aż naczynie osiągnie odpowiednią temperaturę. Obsługa urządzenia jest bardzo łatwa i intuicyjna. Sterowanie odbywa się dotykowo przez kolorowy wyświetlacz TFT. Jeśli szukasz innych produktów do wyposażenia kuchni, sprawdź produkty w naszej ofercie.


Agnieszka Pilaszewska Córka - Pomponik\nPlotki Pomponik » agnieszka pilaszewska córka\nArtykuły na temat: agnieszka pilaszewska córka\nWiele jej koleżanek aktorek dumnie opowiada jak świetnie godzą pracę z życiem domowym. Ona zastanawia się wówczas jak one to robią? Agnieszka Pilaszewska (48 l.) nie kryje, że takie deklaracje(...) wygospodarować czas na rodzinne sprawy. Pilaszewska wreszcie mogła zajmować się córką. To był jej ulubiony "Przepis na życie". Co najważniejsze - ten przepis się sprawdził. Kornelia wyrosła na dobrą...\nAgnieszka Pilaszewska powiedziała mi bardzo mądrą rzecz: "Twarzy i nazwiska nie zmienisz, trzeba je szanować". Stosuję się do jej rady i bardzo rozważnie przeglądam oferty, zanim z nich skorzystam. Pani córka wychowuje się w aktorskiej rodzinie. Planuje pójść w ślady rodziców, wujka? - Nie. Klara ma artystyczne uzdolnienia, ale muzyczne. Gra na fortepianie, mimo młodego wieku sama komponuje. Aktorstwo...\n...zakończenie. Możliwości jest wiele, ale scenarzystka Agnieszka Pilaszewska pozostawiła tajemnicę i niedopowiedzenie, a takie też jest prawdziwe życie. Zawsze jest mi smutno, kiedy coś albo kogoś żegnam...\nDatą premiery z portalem filmpolski.pl podzieliła się scenarzystka "Miłości na Marsie" i popularna aktorka - Agnieszka Pilaszewska. Dołączony do screena z portalu opis nie pozostawia wątpliwości, że scenarzystka jest zadowolona, że film w końcu trafi do widzów. "Jajajajajaj! To co? 12.02.2021 zapraszaaaaam!" - napisała na Instagramie Pilaszewska. Kręcenie filmu "Miłość na Marsie" rozpoczęło...\n..., Grzegorz Damięcki, Mateusz Rusin, Maja Pankiewicz, Marianna Zydek, Julia Wyszyńska, Sławomir Orzechowski, Marcin Bosak, Marian Dziędziel, Agnieszka Pilaszewska, Szymon Piotr Warszawski oraz Magda(...), w którym mają wziąć udział główni bohaterowie - informuje TVN. Ojciec i córka, mąż i żona, chłopak i była dziewczyna - trzy nieznane sobie pary łączy program łańcuchowego przeszczepu nerki. Bohaterowie...\nKilka tygodni temu padł pierwszy klaps na planie nowej produkcji. Będzie to serial obyczajowy, do którego scenariusz napisała Agnieszka Pilaszewska, aktorka znana z "Miodowych lat" i "Barw szczęścia(...) - wspiera ją córka, matka i przyjaciółka. Ale najważniejsze jest to, że nagle znajduje w życiu nowy sens: gotowanie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o swoich ulubionych produkcjach, zajrzyj na wortal...\n...scenariusza, którego autorką jest popularna aktorka - Agnieszka Pilaszewska. Chcesz obejrzeć swój ulubiony serial, film, teleturniej? Sprawdź nasz program telewizyjny - mamy na liście ponad 200 stacji(...) porcelanowa filiżanka. Na szczęście u boki Anki jest jej nastoletnia córka Mania (Aleksandra Radwańska), przyjaciółka Pola (Edyta Olszówka) i mama Irena (Dorota Kolak), które nie pozwolą jej płakać nad...\nKasia Górka (Katarzyna Glinka) po wyprowadzce do Zakrzewia nie chce, żeby jej mieszkanie zostało puste. Postanawia je wynająć. W końcu znajduje odpowiednią kandydatkę. W 329. odcinku "Barw szczęścia" poznamy nową bohaterkę serial u - Dominikę (Karolina Chapko). Jadzia (Agnieszka Pilaszewska) będzie niezadowolona, że córka nie uzgodniła z nią wyboru lokatora. Uda się na przeszpiegi do mieszkania...\nZdjęcia na temat: agnieszka pilaszewska córka\nDyskusje na temat: agnieszka pilaszewska córka\nCórka ładna tylko dlaczego taka gruba?\ncórka niech zadba o zdrowie-trochę przytyła\nJak go zobaczyłam, wiedziałam, że ...... . Będę mu dawać, do skutku. Była córka z tego. Cud, miód i .... estwo.\na córka też musi być pseudo-aktorką, jak widać. To jest choroba większości dzieci aktorów lub piosenkarzy. Tato i Mamo załatw mi robotę w serialu itp.


2012 Rokiem Spółdzielczości – Spółdzielnie budują lepszy świat\nRok 2012 został ogłoszony przez ONZ Międzynarodowym Rokiem Spółdzielczości. Jednym z głównych wydarzeń był odbywający się w październiku Międzynarodowy Szczyt Spółdzielczości w Kanadzie. W trakcie konferencji omawiano przede wszystkim koncepcje ekonomiczne na świecie, oparte na ideach spółdzielczych. Banki spółdzielcze utrzymały bardzo silną pozycję w swoich lokalnych społecznościach. SZCZEGÓŁY\nBank Spółdzielczy w Tczewie został finalistą konkursu organizowanego przez COMPUTERWORLD „Lider informatyki 2012”. Jury konkursu wybierając finalistów, brało pod uwagę ich dokonania w wykorzystaniu informatyki do podniesienia konkurencyjności firm i poprawy usług świadczonych przez instytucje. Celem konkursu jest bowiem promowanie tych podmiotów, które mądrze wykorzystują możliwości i rozwiązania ICT ku jak najlepszemu pożytkowi biznesowemu. Jurorzy oceniają m.in. doskonałość organizacyjną zgłoszonych podmiotów w obszarze ICT, rolę ...\nJAKOŚĆ ROKU dla lokaty terminowej SGB to wyjątkowy tytuł przyznawany produktom spełniającym najwyższe standardy. Taka jest lokata terminowa SGB, która została wyróżniona tym prestiżowym godłem. Kapituła Programu, organizowanego przez Polskie Centrum Badań i Certyfikacji oraz Redakcję Biznes Raportu Dziennika Gazety Prawnej, doceniła skuteczną realizację przyjętej polityki jakości, klarowność stosowanych procedur promocji, a także pozytywny odbiór tego produktu SGB przez klientów, pracowników oraz otoczenie ...\nLider informatyki instytucji finansowych 2011\nBank Spółdzielczy w Tczewie jest jednym z najnowocześniejszych banków spółdzielczych w Polsce – został wyróżniony w X edycji konkursu „Lider informatyki instytucji finansowych 2011”, organizowanym przez „Gazetę Bankową” na najlepsze wdrożenia systemów informatycznych. Wyróżnienie zostało przyznane za w kategorii „Systemy transakcyjne” za wdrożenie systemu def3000 firmy Asseco Poland S.A. Podsumowanie konkursu odbyło się 14 marca br. w Centrum Nauki Kopernik w Warszawie.


katalog stron - strona 7 -\nUniqual - Moderowany katalog stron internetowych\nModerowany katalog stron internetowych. Płatna moderacja poprzez premium SMS. Wypozycjonuj swoją stronę w Google, zadbaj o SEO, zadbaj o dobrej jakości linki. Jak każdy wie, dobrej jakości linki, wysoki Page Rank, to podstawa dobrego pozycjonowania. Wznieś się\t...\nData dodania: 08.08.2011 o godz: 7:53\nDziś w necie mamy masę katalogów, a ja na łamach tego wpisu chciałbym przedstawić jeden z nich. Jest to indeks o nazwie Melodiawsieci.pl. Baza została skonstruowana na świetnym skrypcie SEOKatalog - narzędziu powszechnnie znanym wszystkim pozycjonerom. Katalog\t...\nMasz zamiar podwyższyć rangę swojego portalu lub też witryny internetowej? Wolałbyś, by twoi obecni i przyszli klienci byli w stanie dużo łatwiej i szybciej cię znaleźć? Dzisiaj byt w Internecie jest podstawą wszelkiego typu działalności. Jeśli rzeczywiście za\t...\nData dodania: 25.02.2011 o godz: 1:25\nWitamy w nowo powstałym seo katalogu stron internetowych www.e-darmowykatalog.pl. Tematyka katalogu jest ogólna. E-darmowykatalog.pl jest moderowanym katalogiem seo. Masz www i chcesz poprawić jej pozycję to musisz ją koniecznie dodać do naszego katalogu.\nData dodania: 06.10.2012 o godz: 13:35\nNasz katalog stron powstał aby pomagać zarówno klientom w znalezieniu idealnego sklepu jak i właścicielom sklepów w dotarciu do potencjalnego klienta. Strony, które dodawane są do naszego katalogu są dokładnie sprawdzane pod kątem ich jakości, tak aby każdy kt\t...\nSolidny katalog stron to podstawa, jeśli chcemy mówić o sprawnej reklamie stron www! Z nim można wypozycjonować dowolną witrynę, dlatego jeżeli poszukiwany jest katalog seo, jaki będzie przedstawiał sobą wysoką wartość – wytypuj ów! Nasz indeks stron www jest ...\nData dodania: 10.12.2011 o godz: 1:03\nZapraszamy do naszego nowo powstałego katalogu. Każdy może dodać wpis za darmo lub za niewielką opłatą. Nasz katalog jest moderowany. Nie wymagamy również żadnych linków zwrotnych. Dodawaj wpisy tylko do najlepszych katalogów, tylko dzięki takim wpisom twoja s\t...\nKatalog stron Jaclaw - 8 lat w sieci !\nJeżeli surfujesz po internecie lub zajmujesz się pozycjonowaniem stron chociaż trochę, musisz wiedzieć, że katalogi stron to doskonałe źródła linków oraz odwiedzających. Szczególnie te stare, długo istniejące. Katalog Jaclaw. info za kilka miesięcy obchodził b\t...\nData dodania: 18.12.2014 o godz: 15:46\nSEO-ONE24 - nowoczesny katalog\nCo należy zrobić, żeby zwiększyć ilość odsłon swojej witryny? Odpowiedź jest prosta – należy rozpocząć intensywne działania w obszarze SEO. Najważniejszym z takich działań jest wykorzystywanie baz stron www. Jednak nie obojętnie jakich, tylko tych najlepszych.\t...\nData dodania: 14.02.2012 o godz: 23:13\nZależy Ci na tym, aby wpis o Twojej stronie znalazł się w wysokiej jakości katalogu stron, który pomoże się jej pozycjonować na określone frazy? W takim razie już teraz zapoznaj się z pełną propozycją na naszej stronie, bowiem na pewno Cię mocno zainteresuje. ...\nData dodania: 15.07.2017 o godz: 21:00\nKOLEKCJONER.net to wyjątkowy katalog stron internetowych. Powinieneś wiedzieć, że katalogowanie to jedna z kluczowych metod które mają wpływ na pozycję Twojej witryny w wyszukiwarkach internetowych. Ten katalog znakomicie wpisuje się w tego typu działania, dzi\t...\nData dodania: 16.03.2011 o godz: 15:36\nNasz katalog stron to portal, który ma za zadanie wypromować, wypozycjonować i rozreklamować twoją stronę. Dodając wpis z opisem twojego portalu zyskujesz dzięki nam dodatkowe linki zwrotne, prowadzące do twojej strony. Pozycja twojego portalu rośnie, dzięki t\t...\nSieć jest doskonałym położeniem, do reklamowania swoich służb czy artykułów. Jest wiele stron, gdzie wolno dodawać swoje strony internetowe, lub wizytówki firmy. Taką stroną jest na pewno katalog stron, który cieszy się znaczną famą. W tym miejscu wolno wynale\t...\nData dodania: 26.08.2014 o godz: 7:33\nZastanawiasz się, czym jest katalog sklepów internetowych. Marzysz, aby Twoja firma była powszechnie znana. Nie zastanawiaj się dłużej. Zacznij współpracę z ekomercjusz. pl Dzięki nim Twoja firma zacznie się szybciej się rozwijać. Zyskasz nowych klientów i nie\t...\nData dodania: 30.04.2017 o godz: 21:49\nKatalog stron MasterWeb\nNa stronie internetowej masterweb. pl prezentujemy dużą liczbę artykułów w formie bloga. Wszyscy użytkownicy znajdą na naszych łamach informacje o bezpiecznym poruszaniu się w Internecie. Publikujemy także wiele innych wartościowych tekstów. Proponujemy możliw\t...\nData dodania: 15.06.2015 o godz: 8:33\nSEOKatalog to nowy skrypt katalogu stron www powstały na bazie bardzo popularnego katalogu otwarty. pl mini. Nowoczesne modyfikacje, prototypowe rozwiązania seo zapewniają skuteczne pozycjonowanie stron katalogowanych. Zapraszamy! ...\nData dodania: 30.04.2017 o godz: 21:15\nKatalog stron MoonLink\nZapraszam do katalogu stron MoonLink, na którym znajdują się wyselekcjonowane strony polskiego internetu. Wszystkie witryny posegregowane są na odpowiadające im kategorie, dzięki którym internauta może w prosty sposób znaleźć interesujący go wpis.\t...\nData dodania: 05.12.2011 o godz: 15:24\nSzukasz fachowej i sprawdzonej firmy? Nie musisz już błądzić po setkach katalogów firm i stron. Zajrzyj do naszej bazy katalogfirmy.com.pl w której znajdziesz wiele tematycznie posortowanych kategorii. Dołączysz swoją stronę lub jej wizytówkę zupełnie za darmo\t...\nData dodania: 18.12.2011 o godz: 12:16\nNie wystarczy profesjonalnie zbudowana witryna i zamieszczenie na jej stronach www atrakcyjnej tematyki by zdobyć popularność wśród większej grupy ludzi. Wyszukiwarka i katalog Allie. pl udostępnia dużo o tej samej dziedzinie więc odwiedzenie polecanej jest lo\t...


7 Wskazówek Przydatnych Podczas Wymiany Żarówek H7 For W Maju 2022 7 wskazówek przydatnych podczas wymiany żarówek H7 - Świat motoryzacji\nSprawdź, jak trudna jest wymiana żarówek w Twoim aucie\nUpewnij się, że potrzebujesz zwiększonej wydajności oświetlenia\nDobierz żarówki pasujące do akumulatora\nPomyśl nad barwą światła\nZwróć uwagę na koszty wymiany\nPamiętaj o precyzji podczas wymiany żarówek\nWymiana żarówek w samochodzie to najtańszy sposób na poprawę jego oświetlenia. Jeżeli chcemy mieć lepszą widoczność na drodze, lub po prostu nasze poprzednie żarówki się przepaliły, warto zwrócić uwagę na to, czym je zamienimy. Różnic między nimi jest wiele, począwszy od ceny, jakości wykonania, wyglądu a kończąc na mocy. Oto jak poprawnie zabrać się za ich montaż:\nPomiędzy markami, a nawet modelami aut, istnieją istotne różnice w budowie reflektorów oraz w sposobie ich montowania. W starszych samochodach zwykle łatwiej jest wymienić żarówki niż w tych nowych, a we współczesnych jest to wręcz niewykonalne dla laika, bez żadnych wcześniejszych przygotowań. Obecnie nie wystarczy tylko podnieść maskę, wyjąć poprzednią żarówkę i włożyć nową, często wiąże się to nawet z potrzebą rozmontowania niemal połowy przodu pojazdu.\nWarto pamiętać, aby nie dotykać palcami szklanej bańki żarówki halogenowej, ponieważ może to spowodować szybsze jej przepalenie, a nawet wybuch. Jeżeli już dotknie się jej gołą dłonią, warto przemyć bańkę spirytusem lub odtłuszczaczem. Przed zabraniem się za wymianę, najlepiej jest odszukać instrukcję opisującą proces wymiany w danym modelu auta, ponieważ nawet eksperci w tej dziedzinie, nie są w stanie natychmiast powiedzieć jak trudna będzie wymiana.\nŻarówki H7 mają dużo większą moc niż inne modele. Oświetlenie, które oferują zapewni nam dobrą widoczność na drodze, nawet podczas słabych warunków pogodowych, jednak może się ono okazać nadmiernym podczas dobrej pogody. Dlatego, jeżeli dopiero zaczyna się sezon dobrych warunków do jazdy, prawdopodobnie moc oferowana przez te żarówki będzie nam niepotrzebna, a z powodu dość szybkiej eksploatacji, istnieje ryzyko, że będziemy musieli ponownie je wymieniać, gdy nadejdzie jesień lub zima.\nZanim skupisz się na wysokiej wydajności, upewnij się, że Twój samochód jest w stanie jej podołać. Światła samochodowe czerpią energię z akumulatora, a jego napięcie różni się zależnie od modelu pojazdu. Większość nowoczesnych aut ma akumulatory z napięciem ładowania 14,4 V, a to nie zawsze wystarczy dla najbardziej wymagających żarówek. Niedobór napięcia może spowodować, że wysokiej mocy żarówka będzie świecić gorzej od tej standardowej, a to niwelowałoby cel jej zakupu, który wiązał się również ze zwiększoną ceną. Aby sprawdzić napięcie akumulatora, wystarczy przyłożyć końcówki multimetru do jego biegunów (i osobno do kostki zasilającej żarówkę), a następnie włączyć silnik.\nNa opakowaniach żarówek zaczynają się pojawiać informacje na temat, ile kelwinów mają. Opis ten służy do określenia właśnie barwy światła, która może się wahać między ciepłą, a zimną. Wraz ze wzrostem ilości kelwinów, barwa staje się coraz zimniejsza, daje bardziej „kseonowe” zbliżone do niebieskiego światło. Wzrost temperatury światła może iść w parze ze zwiększoną wydajnością, jednak nie zawsze się to zgadza. Czasami, aby zmienić barwę, stosuje się rozmaite filtry mające na celu zatrzymanie światła o określonej długości fali, przepuszczając to, na którym nam zależy. Mimo że uzyskamy w ten sposób wymaganą temperaturę, ograniczymy wtedy ilość mocy wychodzącej z żarówki, osłabiając tym samym jej możliwości oświetlenia drogi.\nPodczas jazdy dziennej moc żarówek jest większa w stosunku do potrzeby, a jednak wciąż jest wykorzystywana w pełni. Jeżeli często przepalają się nam żarówki, warto się zastanowić, czy potrzebne są nam właśnie takie modele. Trzeba wziąć pod uwagę to, że nawet jeśli bardzo rzadko jeździmy w trudnych warunkach, to w takiej sytuacji oszczędzanie na oświetleniu może się źle skończyć. Dobrym rozwiązaniem jest korzystanie ze świateł do jazdy dziennej, które czasem są elementem wyposażenia pojazdu, a jeśli nie, można zainwestować w ich zamontowanie.\nŻarówka H7 jest delikatna, dlatego trzeba uważać przy rozpakowywaniu modelu. Dodatkowo trzeba unikać dotykania klosza, gdyż może to spowodować problemy w działaniu żarówki, ale może się też wiązać z ryzykiem rozbicia jej. Szkło jest bardzo kruche, dlatego przy montażu trzeba uważać, by nie uderzyć nim w metalowe części, co może być trudne w niektórych modelach, które mają bardzo mało miejsca na manewry w obrębie reflektorów. Ponadto, każda niedokładność przy montażu może się wiązać, ze zmianą kąta świecenia reflektora, co może znacznie pogorszyć widoczność na drodze, prowadząc nawet do wypadków. Jeżeli wymiana żarówki wymaga rozmontowania większości przodu samochodu, warto zastanowić się nad pomocą mechanika, gdyż ponowne złożenie go w całość, może nas przerosnąć i możemy skończyć z masą części i brakiem transportu.


Podatek drogowy - MBG Adviesbureau - Administracja i doradztwo podatkowe\nPodatek drogowy ( MRB / BPM )\nPrzepisy odnośnie podatku drogowego w Holandii ( Wet op de motorrijtuigenbelasting 1994 ) są zgoła odmienne od tych z którymi mamy do czynienia w Polsce . Podatek drogowy powinien opłacić każdy kto mieszka w Holandii i porusza się po drogach publicznych samochodem . Bez znaczenia jest fakt , tablice rejestracyjne jakiego kraju pojazd posiada oraz kto jest właścicielem pojazdu. Każda osoba będąca w Holandii i poruszająca się pojazdem po drodze publicznej musi opłacić podatek drogowy MRB.\nNieopłacenie podatku może wiązać się z naliczeniem podatku wstecz , razem z karą która może wynieść dodatkowo nawet kilka tysięcy euro ! Większość osób zobligowana jest również do zapłacenia podatku BPM .


Różnego rodzaju choroby wątroby | Sztuczna Inteligencja\n« Hipermarkety budowlane w zanadrzu ręki\nAtrakcyjny pokój »\nZ drugiej strony lekarze wiedzą, że objawy chorej wątroby w żadnym wypadku nie mogą być lekceważone, ponieważ mogą one świadczyć o tym, że pacjent zaczyna chorować na wątrobę i będzie musiał zacząć przyjmować coraz bardziej specjalistyczne leki.\nZanim jednak u pacjenta zostaną wprowadzone jakiekolwiek leki, lekarze będą musieli przeprowadzić u nich szereg specjalistycznych badań. Pozwolą one ustalić, dlaczego chorej wątroby objawy (http://essentiale.pl/watroba) są tak uciążliwe dla pacjenta i w jaki sposób można mu najlepiej pomóc. W przeciwnym razie lekarz będzie mógł jedynie łagodzić kolejne objawy chorej wątroby, a samo leczenie wątroby stanie się już praktycznie niemożliwe. W takim wypadku pacjent zacznie nie tylko odczuwać coraz większe bóle wątroby, ale też czuć się ogólnie coraz gorzej. Dlatego bardzo ważne jest, aby skutecznie przeciwdziałać pogarszaniu się stanu wątroby. Dzięki temu pacjent będzie mógł czuć się po prostu dobrze, a jego stan będzie stabilny.\nJuż sama nazwa jest inteligentna, co u Ciebie słychać brzmi identycznie jak WhatsApp, gdzie up = app, a app to rzecz jasna skrót od aplikacji. WhatsApp jest aplikacją, która jest zwyczajnym czatem. Czatuje się wyłącznie ze znajomymi, którzy również mają …


„Historie Gdańskich Dzielnic – Chełm” | dzieje.pl - Historia Polski\n„Historie Gdańskich Dzielnic – Chełm”\nDziejom gdańskiej dzielnicy Chełm poświęcona jest najnowsza publikacja wydana przez Muzeum Gdańska. To pierwsze naukowe opracowanie dotyczące tej dzielnicy i pierwsza część serii prac mających pokazać dzieje poszczególnych części miasta. Książka pt. „Historie Gdańskich Dzielnic – Chełm” jest pracą zbiorową przygotowaną przez historyków związanych głównie z Muzeum Gdańska i Uniwersytetem Gdańskim.\nJak poinformował rzecznik Muzeum Gdańska Andrzej Gierszewski, licząca 375 stron publikacja prezentuje najnowsze wyniki badań obejmujące okres od średniowiecza po czasy współczesne.\nRzecznik poinformował, że w b.r. prowadzone będą prace nad kolejnym tomem „Historii Gdańskich Dzielnic”, poświęconym Staremu Przedmieściu. Tom ten ma ukazać się drukiem w pierwszym kwartale 2019 r. Równolegle z pracami historyków nad książką, Muzeum Gdańska przez cały bieżący rok będzie organizować spacery oraz wykłady poświęcone dziejom tej części miasta.\nW kolejnych latach placówka planuje podjęcie podobnych działań dotyczących kolejnych gdańskich dzielnic. Gierszewski zaznaczył, że dzielnicę, która stanie się bohaterem trzeciej edycji projektu, wybiorą sami gdańszczanie. „Chcemy ogłosić plebiscyt, który pozwoli nam poznać preferencje mieszkańców” – powiedział PAP rzecznik.\nJak przypomina gedanopedia.pl, dzisiejszy Chełm zyskał tę nazwę po II wojnie światowej. Wcześniej to - położone w niewielkiej odległości od gdańskiego Głównego Miasta - miejsce nazywano Stolzenberg czyli Wyniosłą Górą. W średniowieczu stanowiło ono część należącej do biskupów włocławskich wsi Górka, której powierzchnia liczyła około 200 hektarów.\nW XV wieku na terenie Wyniosłej Góry zbudowano dwór, w którym mieszkał przedstawiciel biskupa. Z czasem powstały tu też karczma i sołectwo. Ze względu na swoje położenie na przedmieściach Gdańska wieś była często niszczona. Choćby w roku 1520, podczas wojny polsko-krzyżackiej, wieś została spalona. W 1577 roku zniszczono ją w efekcie oblężenia Gdańska przez wojska króla polskiego Stefana Batorego, a w 1656 roku - w ramach przygotowań miasta do obrony przed wojskami szwedzkimi.\nW XVII wieku, za zgodą biskupa włocławskiego w okolicy tej osiedlali się rzemieślnicy, którzy stanowili konkurencję dla wytwórców mieszkających na terenie Gdańska. Gedanopedia.pl podaje, że sławą cieszyły się m.in. wytwarzane tu wyroby ceramiczne, w tym znane w Polsce kafle sztolcenberskie. W drugiej połowie XVII wieku w okolicy tej działało też 15 browarów.\nZ czasem na terenie Wyniosłej Góry, obok katolików, zaczęli zamieszkiwać Żydzi. Powstał tu m.in. kirkut - jeden z najstarszych cmentarzy żydowskich w tej części Europy Środkowo-Wschodniej.\nPo I rozbiorze Polski król Fryderyk Wielki utworzył na terenie Chełmu i okolic Zjednoczone Miasto Chełm, które – w efekcie wojen napoleońskich, zostało ponownie zniszczone, a w 1814 roku jego teren włączono do Gdańska. W 1912 roku Chełm zamieszkiwało niespełna 500 osób. W czasie II wojny światowej rozpoczęto tu budowę osiedla dla pracowników gdańskiej stoczni, a po wojnie teren ten był stopniowo zabudowywany willami, a następnie blokami. Dziś na Chełmie mieszka około 50 tysięcy osób. (PAP)\nIPN inauguruje „Przystanek Historia” w Londynie\nLitewski Dzwon Wolności darem dla papieża od prezydent D. Grybauskaite\n43. FPFF: „Kler” Wojciecha Smarzowskiego z Nagrodą Dziennikarzy\nBiałoruś: upamiętniono obrońców Grodna z września 1939 roku\nPomnik rotmistrza Witolda Pileckiego został odsłonięty w Oświęcimiu\nZmarł Brunon Zwarra, więzień obozów zagłady i pisarz\nKolejne rodzinne pamiątki trafiły do muzeum w Gdańsku\nStocznia Cesarska w Gdańsku otwiera się dla zwiedzających\nMuzeum Gdańska: trwa pozyskiwanie pamiątek związanych z historią miasta\nOdkrycia archeologów w Twierdzy Wisłoujście w Gdańsku\n„Solidarność 1980–1989. Polska droga do wolności”\n"Zagram ci to kiedyś..."\n„Marzenia nie liczą lat”\nKatowice: gala finałowa I Konkursu Muzycznego im. K. Szymanowskiego - w…\n4. Ogólnopolski Konkurs Filmowy „Zabytkomania” - zgłoszenia do 11 listopada\nWarsaw by Art - festiwal galerii w Warszawie\n„Zimna wojna” Pawła Pawlikowskiego na 66. festiwalu filmowym w San Sebastian\nPrezes Radia Gdańsk: nagroda Złotego Klakiera na 43. FPFF nie będzie przyznana\nWarszawa: druga konferencja Digital Cultures – od poniedziałku\nProjekt „Ambasador – Kultura” z okazji stulecia polsko–japońskich stosunków…


Mutec – Thomann Polska\nNa tej stronie znajdują się aktualne oferty, bestsellery, modele powystawowe, końcówki serii oraz informacje na temat producenta Mutec. Kliknij tutaj, aby wyświetlić listę wszystkich produktów marki Mutec.\nKategorie Studio i Rejestracja Dźwięku Kable i Wtyki Akcesoria Instrumenty Klawiszowe\nMutec Kategorie produktów\nStudio i Rejestracja Dźwięku Kable i Wtyki Akcesoria Instrumenty Klawiszowe\nCiekawe informacje o Mutec\nW naszym asortymencie znajduje się 39 produktów marki Mutec - z czego 34 jest dostępnych od ręki, . Produkty firmy Mutec dostępne są u nas od roku 1997.\nPosiadamy 985 plików multimedialnych do produktów fimy Mutec. Na stronie znajduje się 263 zdjęć, 15 galerii 3D i 707 ocen klientów.\nBestsellery firmy Mutec znajdują się w kategoriach Synchronizery i Clock Generatory, Pozostałe urządzenia Studyjne, Kable do Interfejsów Cyfrowych, Pamięci do Komputera i Samplerów i Karty / Interfejsy.\nAktualnym top produktem jest Mutec MC-3+ Smart Clock USB black, natomiast numerem jeden wśród nalepiej sprzedających się produktów jest Mutec Optical Cable 0,5m - już 10.000 sprzedanych egzemplarzy.\nFirma Mutec zapewnia 2 lata gwarancji. Przedłużmy okres gwarancyjny na pełene trzy lata.\n695 Oceny produktów


Prostsze wnioski na Platformie Usług Elektronicznych ZUS - [VIDEO] 18.11.2020 Na Platformie Usług Elektronicznych ZUS zmienionych zostało 31 wniosków. W niektórych przypadkach kilka równych dokumentów dostępnych dotychczas na PUE ZUS zastąpiono jednym wspólnym…\nNowa sala koncertowa szkoły muzycznej w Zambrowie już gotowa [VIDEO] 18.11.2020 Ilość pozytywnych ocen: 1 Szkoła Muzyczna w Zambrowie wzbogaciła się o nową salę koncertową. - Tym samym spełniły się marzenia nauczycieli, uczniów oraz rodziców - powiedział Krzysztof Witkowski dyrektor Państwowej…\nZ posłem Lechem Antonim Kołakowski rozmawiamy o szczegółach podjętej decyzji [VIDEO] 17.11.2020 Dlaczego zdecydował się opuścić struktury Prawa i Sprawiedliwości. Czy rozłam w PiS może doprowadzić do wcześniejszych wyborów? Pytamy posła Lecha Antoniego Kołakowskiego.


Jesteś tutaj:Gniezno24.com Aktualności Bezpieczeństwo Śmiertelne ugodził brata nożem\nSytuacja miała miejsce w niedzielę 23 grudnia w późnych godzinach wieczornych w jednym z domów na terenie miasta. Jak udało się nam dowiedzieć, podczas rozmowy prowadzonej między dwójką braci, doszło do kłótni, w wyniku której 47-latek ugodził młodszego o dwa lata mężczyznę nożem w udo.\nNa skutek odniesionych obrażeń, poszkodowany trafił do szpitala w Gnieźnie. Mimo starań lekarzy, mężczyzna w nocy 24 grudnia zmarł na skutek rozległego krwotoku.\n- Sprawa jest cały czas w toku, przedstawiono zarzut sprawcy tego czynu z artykułu 148 Kodeku karnego paragraf 1 tj. za zabójstwo. 26 grudnia na wniosek prokuratury Sąd Rejonowy w Gnieźnie zastosował środek w postaci tymczasowego aresztowania na okres trzech miesięcy - przekazał prok. Radosław Krawczyk z Prokuratury Rejonowej w Gnieźnie. Postępowanie w tej sprawie cały czas trwa.\nLink do komentarza\t piątek, 04 stycznia 2019 10:58\tnapisane przez\tRatownik\nWystarczy jakąkolwiek tętnicę naruszyć-udową albo szyjną i krew tryska jak fontanna jak się nie zatamuje. Mozna odjechać na 2gi świat w mgnieniu oka...\nLink do komentarza\t niedziela, 30 grudnia 2018 21:04\tnapisane przez\tHalo ziemia\nUmarł w domu czy po jakimś czasie na chirurgii? Bo jeśli była dziura w tętnicy to się powinien wykrwawic w domu. A on podobno jakas operację miał i dopiero po jakimś czasie umarł. Dziwne.\nLink do komentarza\t niedziela, 30 grudnia 2018 17:51\tnapisane przez\tGonzo\nSłyszeliście o czymś takim jak tętnica ? Zastanówcie się czasem co piszecie\nLink do komentarza\t piątek, 28 grudnia 2018 13:27\tnapisane przez\tAnnKowaś\nDo ( Ciekawego) przecież to jasne jak słońce, jeśli cios trafił w tętnicę główną, to w wciągu kilku minut śmierć gotowa, polecam odrobinę zdrowego rozsądku!!!\nLink do komentarza\t piątek, 28 grudnia 2018 13:17\tnapisane przez\tteż ciekawy\nbo to dobra zmiana na chirurgii była....\nLink do komentarza\t piątek, 28 grudnia 2018 10:55\tnapisane przez\tgratulacje\nJeśli naprawdę tylko go "ugodził" nożem a nie podziurawił mu całą nogę 15 razy to gratulacje dla lekarzy z SOR za kolejna "udaną" akcję. Jak można nie opanować krwotoku z uda po dźgnięciu mając szpitalne wyposażenie, może ktoś się tym powinien zainteresować oprócz samego zajścia\nLink do komentarza\t czwartek, 27 grudnia 2018 20:14\tnapisane przez\tCIEKAWY\nnożem w udo. na skutek rozległego krwotoku. zmarł dziwne to co amputowano mu noge ale po amputacji ludzie nie umierają ???????\nLink do komentarza\t czwartek, 27 grudnia 2018 11:29\tnapisane przez\tczytelnik\nGniezno ma swojego Kaina i Abla :-(


Usuwanie blizn | Klinika Sfera\nWiele osób zmaga się ze zmianami na skórze, jakimi są blizny, ale niewiele decyduje się na usunięcie ich. Dlaczego tak się dzieje? Być może część osób wątpi w skuteczność zabiegu, być może obawiają się bólu, albo też nigdy nie przyszło im do głowy, że jest to zabieg, który może im pomóc.\nŚlady mogą być szczególnie uciążliwe, jeśli znajdują się na twarzy i są bardzo widoczne dla osób postronnych. Usuwanie blizn może być odpowiednim rozwiązaniem szczególnie dla osób, które np. zmagają się z dużymi śladami, które pozostawił po sobie intensywny trądzik. Wiele osób po przejściu przez trądzik liczy na dobrą kondycję skóry, jednak często choroba ta pozostawia po sobie bardzo widoczne ślady. Innymi przypadkami, w których warto rozważyć zabieg, jest sytuacja, w której intensywny wypadek lub przebyta choroba pozostawiła ślad, który uniemożliwia pacjentom komfortowe życie. Być może było to na tyle trudna sytuacja że można rozważyć zlikwidowanie wszystkich śladów z nią związanych – również tych, które powstały na powierzchni skóry.\nNasza warszawska klinika świadczy pomoc w zakresie usuwania blizn. Dzięki temu, że posiadamy specjalistyczny sprzęt laserowy, możliwe jest wykonanie zabiegu zgodnie z procedurą. Polega ona na pobudzaniu laserem tkanek i wymuszaniu na nich tworzenia nowej warstwy skóry, wypełnionej kolagenem, dzięki której ślad zostaje zredukowany. Jest to bezpieczna metoda, a jeśli pacjent stosuje się do wszystkich zaleceń, gojenie następuje szybko i nie ma skutków ubocznych. Często następuje potrzeba kilkukrotnego powtórzenia zabiegu, co niestety wiąże się z wydatkami, jednak są to powtórzenia konieczne do jak najlepszego uzyskania efektu.\nZabieg usuwania blizn wykonuje się przy użyciu lasera, którego zadaniem jest odparowanie wody z miejsca, w które została wycelowana wiązka światła. Dzięki zlikwidowaniu zawartości wody w danym miejscu skóry, tkanka zostaje zniszczona (zwęglona). Po zagojeniu się powstałej ranki i odpadnięciu strupa (efekt podobny jest do oparzenia) widoczny jest efekt zabiegu – wygładzona blizna, pokryta nową warstwą skóry. W zależności od wielkości i głębokości śladu, może być on usunięty w całości, lub, jeśli jest duży i głęboki, może on zostać wygładzony – nie rzuca się wówczas tak bardzo w oczy.\nJakie blizny usuwamy?\n• powstałe w wyniku operacji,\n• powstałe w wyniku chorób (takich jak np. ospa),\n• powstałe w wyniku przemocy lub samookaleczeń.\nUsuwanie blizn nie zawsze ma tylko estetyczne właściwości. W przypadku zmian związanych z urazami, przemocą, czy autoagresją, może mieć także działanie terapeutyczne, jako że na ciele przestają istnieć jakiekolwiek widzialne przypomnienia traumatycznych wydarzeń. Usuwanie blizn przprowadza się niekiedy z powodu niebezpieczeństwa, jakie stwarzają dla człowieka – mowa tu szczególnie o śladach rozległych bądź wypukłych. Skóra na takiej zmianie jest często o wiele mniej elastyczna, stąd też możliwe jest występowanie bólów, otarć, czy też uczucia naciągnięcia, które znacznie utrudnia życie. Warto wówczas skorzystać z możliwości likwidacji śladów, jako że może ona pomóc zminimalizować dyskomfort i ból.\nUsuwanie blizn to metoda prawie bezbolesna, bezpieczna i dająca efekty. W naszej klinice w Warszawie posiadamy nowoczesny sprzęt oraz mamy wszystkie niezbędne uprawnienia do obsługiwania i wykonywania zabiegów. Świadczymy pomoc, która może być przydatna dla osób z bolesnymi śladami, jak również dla tych, które chcą pozbyć się znamion zarówno ze względów estetycznych, jak i związanych z lepszym samopoczuciem oraz stanem zdrowia psychicznego.


PRZYGODA Z DUCHAMI NOCY\nZapraszamy do Parchowa na przygodę z nietoperzami - duchami nocy.\nPogadanka edukacyjna "Nietoperz - prawda i mity"\nWarsztaty artystyczne "nieMroczne inspiracje"\nWarsztaty kulinarne "Batki z lukrem"\nGry i zabawy "Nietoperzowe swawole"\nGaleria "Pod uśmiechniętym nietoperzem"\nSciezka edukacyjna "Nietoperze wokół nas"\nGra terenowa "Tajemnice nietoperzy"\nCena: 28 zł/os (przy grupie min. 15 osób)\nStowarzyszenie Nasz Parchów,\nParchów 24a, 59-140 Chocianów\ntel. 534 258 688\nWarsztaty dot. tworzenia oferty wsi\n25-02-2017 Wyświetleń:814 Aktualności Moderator\nW dniu 14 lutego w świetlicy wiejskiej w Parchowie odbyło się spotkanie dotyczące wypracowania oferty wioski tematycznej Parchów - Wioska Nietoperzy. W spotkaniu uczestniczyło kilkunastu mieszkańców wsi zainteresowanych rozwojem miejscowości...\nSpotkanie mieszkańców z chiropterologiem\n25-02-2017 Wyświetleń:962 Aktualności Moderator\nW dniu dzisiejszym, 10 lutego, w Parchowie (gm. Chocianów) odbyło się spotkanie z chiropterologiem tj.specjalistą pd nietoperzy. Spotkanie było skierowane do mieszkańców Parchowa i jego celem było przybliżenie tematu "nietoperzy...\nWarsztaty edukacyjne w Szkole Podstawowe…\n11-02-2017 Wyświetleń:781 Aktualności Moderator\nW 11 lutego br. rozpoczął się projekt Parchów - wioska nietoperzy. Nawet małe dziecko wie, jak nietoperze chroni się! Odwiedziła nas Pani Ewelina Mikołajczyk, chiropterolog, która prowadziła zajęcia z dziećmi w...


Czym jest rak oraz naturalne metody jego leczenia i zapobiegania.\nDan Buettner w swej książce „Niebieskie strefy” objechał glob i przeprowadził wywiad z osobami długowiecznymi, mającymi 100 i więcej lat. Jak się domyślacie u części takich osób wiek bywa potwierdzony nie rzadko jedynie słowem – ciężko dotrzeć do jakiejkolwiek dokumentacji jeśli osoba urodziła się gdzieś w kapuście, stodole czy w domu na wsi. Jednak autor dotarł do tych, którzy swą datę urodzenia mają udokumentowaną. Na podstawie przeanalizowania życia tych osób można wysunąć wspólne czynniki, które spowodują, że i Ty możesz dożyć tak pięknego wieku w zdrowiu fizycznym i umysłowym.\nKtóż by tak nie chciał ? Jednak niemal każdy z nas boi się starości, tym bardziej, że w dzisiejszych czasach nękają nas coraz to nowe choroby i coraz częściej. Obecnie nie jest łatwo spotkać 80 latka w doskonałej formie fizycznej i umysłowej a gdzie tu jeszcze do 100-tki ……… ?\nA jednak są regiony na świecie gdzie ludzie dożywają przeszło 100 lat, pracują fizycznie do ostatnich dni życia i są w doskonałej umysłowej formie.\nI tak między innymi Japonia, wyspa Okinawa. Ludzie tam jedzą skąpe posiłki. Spotykając się towarzysko nie zastawiają stołów tak aby się uginały. Spożyte przez nich kalorie nie przekraczają 2000 dziennie. Druga ważna sprawa to ruch, ruch, ruch – nie rezygnują z niego nawet po przekroczeniu setki. Większość ma swój ogródek, uprawia go i spędza w nim część swojego czasu, co przy okazji oznacza przebywanie na świeżym powietrzu. W tym regionie słowo: „emerytura” nie jest znane. Dużo czasu poświęcają przyjaciołom. Wiedzą tym samym, że w razie problemu mają się do kogo zwrócić. Ogólnie są sympatycznymi, uśmiechniętymi i miłymi ludźmi.\n– głównie dieta oparta na roślinach w tym duże ilości słodkich ziemniaków,\ngoya – gorzki melon, zupa miso\n– mięso tylko przy okazji świąt\nKolejna grupa ludzi długowiecznych to adwentyści z Kalifornii. Od 1958 roku trwają badania nad tą grupą ludzi, naukowcy interesują się nimi szczególnie, gdyż ludzie Ci żyją naprawdę bardzo długo i nie chorują. Ta grupa ludzi, o dziwo, nie żyje w szałasach na odludziu gdzie jest czyste powietrze a w potokach płynie krystalicznie czysta woda – oni korzystają z udogodnień cywilizacyjnych tak jak ja czy Ty.\nCo zatem takiego robią?\n– dieta roślinna – jedzenie warzyw, owoców\n– mięso bardzo rzadko, głównie od święta, a jeśli już to zero wieprzowiny\n– 5 razy w tygodniu orzechy\n– piją dużo wody\n– jedzą wczesną i lekką kolację\nU adwentystów niepalących ale spożywających dwie lub więcej porcji owoców na dzień rak płuc występuje 80% rzadziej niż u adwentystów niepalących ale spożywających owoce tylko 1 czy 2 razy w tygodniu. U kobiet adwentystek spożywających pomidory 3 do 4 razy w tygodniu rak jajnika występuje o 70% rzadziej, natomiast jedzący rośliny strączkowe 3 razy w tygodniu mają o 30 – 40% mniejsze ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Czy ta ogromna różnica procentowa nie jest zastanawiająca, biorąc pod uwagę jej zależność jedynie od spożywanych pokarmów ?\nAdwentyści nie palą generalnie, nie piją alkoholu, kawy ani herbaty 🙂\nJeden z nich Ellsworth Wheram, urodzony w 1914 roku, zmarł 3 lata temu w wieku 104 lat (w internecie z łatwością można znaleźć informacje na jego temat) kardiolog, który w wieku 94 lat asystował nadal przy operacjach\nKolejną grupę ludzi stanowią Indianie Chorotega – Ameryka Środkowa, Kostaryka. Odżywiają się głównie kukurydzą i fasolą, dużo czasu spędzają na świeżym powietrzu. Ograniczają spożycie kalorii – uważają, że to najpewniejszy sposób na przedłużenie życia. Troszczą się o więzi społeczne, dbają o rodzinę i przyjaciół.\nGrecja – wyspa Ikaria. Co tutaj ciekawego się dzieje ?\n– warzywa 281 gram\n– owoce 118 gram\n– rośliny strączkowe 85 gram\n– mięso 53 gram\n– oliwa z oliwek 49 gram\n– ryby 48 gram\n– słodycze 40 gram\n– makaron / ryż 40 gram\n– produkty zbożowe 9 gram\nUżywają dużo ziół: rozmaryn, oregano, szałwia.\nDodatkowo czasem robią sobie posty, nie jedzą nic lub ograniczają spożywanie do 1/3 tego co na co dzień. Jest to naukowo udowodniony sposób na spowolnienie procesów starzenia u ssaków.\nCo poza jedzeniem? Znowu mamy ruch: spacery, jazda na rowerze, uprawa ogródka oraz utrzymywanie silnych więzi społecznych.\nAbchazi – starożytni mieszkańcy Kaukazu. Dożywają grubo ponad 100 lat a ich sekretem jest ruch.\n– dieta warzywno owocowa\n– kiszone ogórki oraz kapusta\n– między głównymi posiłkami owoce\n– nie spożywają produktów smażonych\n– warzywa jedzą na surowo lub gotowane\n– nie używają cukru i soli\n– nie przekraczają 2000 kalorii dziennie\nOstatnia grupa to społeczność Hunzów w Pakistanie. Wielu Himalaistów uważało ich za najlepszych wspinaczy świata. W wieku 80 – 90 lat potrafią przewędrować z bagażem około 100 km po czym przystąpić do pracy. Ludzie Ci nie zapadają na choroby cywilizacyjne.\n– dużo owoców i warzyw\n– rośliny strączkowe: fasola, soczewica, ciecierzyca\n– bardzo mało mięsa (1% ich diety)\nLudzi Ci są dla siebie mili, życzliwi, pomocni i szanują się nawzajem.\nPierwsze co można spostrzec w diecie tych wszystkich ludzi to zajadanie się głównie owocami i warzywami. Rośliny stanowią podstawę ich wyżywienia ! Tu trzeba dodać, że zwykle mają oni swoje ogródki więc te warzywa i owoce nie są pryskane – no ale tak czy inaczej odżywiają się głównie surowizną. Druga wspólna cecha to nie jedzenie mięsa, lub w bardzo małych ilościach. Trzecia to ruch ! Spacerują, jeżdżą na rowerze, uprawiają ogródki – czasem same prace domowe na świeżym powietrzu uważają za wystarczające. No i czwarta rzecz to mała ilość kalorii dostarczana każdego dnia do organizmu.\nTutaj pragnę przytoczyć wynik badań przeprowadzonych na szczurach. Ograniczano im ilość pożywienia, a nawet serwowano jednodniowe głodówki. Doprowadziło to do wyniku, że głodujące szczury żyły dłużej i mniej chorowały.\nWszystko to sprowadza się do już każdemu znanej teorii, że warzywa i owoce sprzyjają długowieczności, mięso niestety zupełnie nam nie służy, ruch jest zbawieniem dla organizmu a nie napychanie się, czyli jedzenie tylko po to aby zaspokoić głód (nie po to by żołądek pękał w szwach) pozwala żyć długo i w zdrowiu. Bierzmy zatem z nich przykład !!! 🙂\nJeśli interesuje Cię dieta zapraszam po wiecej informacji TUTAJ\nźródło: „Niebieskie strefy” Dan Buettner


15 lat obecności Polski w UE: Myśl europejska Benedykta XVI i Franciszka | eKAI\nInformacje 15 lat obecności Polski w UE: Myśl europejska Benedykta XVI i Franciszka\n15 lat obecności Polski w UE: Myśl europejska Benedykta XVI i Franciszka\n01 maja 2019 | 13:18 | Marcin Przeciszewski, Krzysztof Tomasik | Rzym Ⓒ Ⓟ\nDziś przypada 15 lat od wejścia Polski do Unii Europejskiej. Dla wszystkich jasne jest jak wiele do tworzenia wspólnej Europy wniósł Jan Paweł II. Nadzwyczaj cenna jest również myśl europejska Benedykta XVI, który Europę pojmował jako „duchowy dom” oraz Franciszka, który choć nie jest Europejczykiem, to dobrze ją rozumie i apeluje o powrót „humanizmu europejskiego, otwartego na transcendencję”. A chrześcijaństwo postrzega jako olbrzymią wciąż szansę dla Starego Kontynentu.\nEuropa wspólnym duchowym domem – Benedykt XVI\nRównie bogaty w nauczanie nt. Europy , jak Jana Pawła II był kolejny pontyfikat – Benedykta XVI. Papież ten mówił wprost, że „twierdzenie jakoby Europa nie posiadała korzeni chrześcijańskich, byłoby równoznaczne ze stwierdzeniem, że człowiek może żyć bez tlenu i bez jedzenia”.\nPodczas podróży do Czech w 2009 r. oświadczył, że „Europa to coś więcej niż kontynent, jest ona bowiem duchowym domem”. Wyjaśniał, że Kościół pragnie towarzyszyć tworzeniu Unii Europejskiej i dlatego pozwala sobie przypominać, jakie są założycielskie i konstytutywne wartości europejskiego społeczeństwa.\nBenedykt XVI w swym nauczaniu przypominał nie tylko o roli chrześcijaństwa w historii Europy, ale podkreślał, że tak samo dziś wkład chrześcijaństwa może być olbrzymi. A ta wyjątkowa rola – zdaniem Benedykta XVI – polegać winna na integracji wiary i nowoczesnego racjonalizmu. Podczas lotu do Lizbony w maju 2010 r. mówił, że podstawowym zadaniem Europy w tym momencie dziejów jest „poszukiwanie dialogu, integracja wiary i nowoczesnego racjonalizmu w jedną wizję antropologiczną, która spełniałaby istotę ludzką i pomagała w komunikacji kultur”.\nZapewniał, że ogromne zasoby intelektualne, duchowe i gospodarcze kontynentu nadal będą przynosić owoce, jeśli będą użyźniane transcendentną wizją osoby ludzkiej, stanowiącą „najcenniejszy skarb europejskiego dziedzictwa”. A realizować się to winno drogą upowszechniania „nowego humanizmu”, będącego syntezą orędzia ewangelicznego i kultury europejskiej. Wyjaśniał, iż istota humanizmu polega na wypracowaniu pojęcia „osoby ludzkiej i jej transcendentnego powołania”. W orędziu skierowanym do uczestników sympozjum „Kultury i religie w dialogu” z 2008 r. podkreślał, że „Europa jawi nam się dzisiaj jako drogocenna tkanina, której wątek tworzą zasady i wartości zrodzone z Ewangelii, podczas gdy kultury narodowe potrafiły wyhaftować ogromną różnorodność perspektyw, które ukazują religijne, intelektualne, techniczne, naukowe i artystyczne zdolności Homo Europeus”.\nSprzeczność wiary i nauki – tragedią europejską\nBenedykt XVI w przemówieniu do europejskich wykładowców akademickich z 2007 r. wyjaśniał, że fałszywe jest przeciwstawianie teizmu i autentycznego humanizmu. Podkreślał, że prawdziwą tragedią w dziejach kultury europejskiej jest przekonanie, utrwalone od XIX wieku, iż „Bóg jest rywalem człowieka i wrogiem jego wolności”.\nW wywiadzie udzielonym autorom filmu „Bells of Europe” w 2012 r. wyraził opinię, że dzisiejsza Europa ma dwie dusze. Pierwsza z nich jest „abstrakcyjna, ahistoryczna, chce dominować nad wszystkim, bo uważa, że jest ponad kulturami”, i chce „wyemancypować się ze wszystkich tradycji i wartości kulturowych na rzecz abstrakcyjnego racjonalizmu”. Natomiast druga europejska dusza jest chrześcijańska i „otwiera się na wszystko co rozsądne, m. in. na wolność krytycznego myślenia”. I to ona „pozostaje związana z korzeniami, które dały początek tej Europie i zbudowały ją na wielkich wartościach, wielkiej intuicji i wizji wiary chrześcijańskiej”.\nPotrzebny jest zatem głęboki rachunek sumienia co do stanu europejskiej kultury. Benedykt XVI mówił o tym podczas VI Europejskiego Dnia Świata Uniwersyteckiego konstatując, że cywilizacja zachodnia w dużej mierze zdradziła swoją ewangeliczną inspirację. Zadaniem chrześcijan w tym kontekście jest budowa cywilizacji miłości, która „nacechowana jest szacunkiem, pokojową i radosną koegzystencją odmienności w imię wspólnego programu, który winien być oparty na czterech filarach: miłości, prawdy, wolności i sprawiedliwości”.\nBenedykta XVI cechowała przy tym nadzieja na wiosnę chrześcijaństwa w Europie, której podstawowym motywem – jak mówił – jest głód transcendencji tkwiący w sercu każdego człowieka, nawet tego, który odchodzi od wiary. „Oczywiście na pewien czas można zapomnieć o Bogu – wyjaśniał w ślad za św. Augustynem – abstrahować od Niego, zajmować się czymś innym, ale Bóg nigdy nie zanika, a serce człowieka jest niespokojne, dopóki nie spocznie w Bogu”. Drugim motywem nadziei dla Europy – zdaniem Benedykta XVI – jest fakt, że „Ewangelia Jezusa jest po prostu prawdziwa, a prawda się nie starzeje”. Wreszcie trzecim motywem nadziei była dlań młodzież, której nie wystarczają ideologie ani też konsumpcjonizm, a która szukać będzie głębszych i trwałych wartości.\nIstotnym instrumentem duszpasterskim służącym odnowie duchowej Europy, jest program nowej ewangelizacji, do którego Benedykt XVI przywiązywał szczególne znaczenie. Nowa ewangelizacja – podkreślał – ma być skierowana w szczególności do tych środowisk, regionów czy krajów, które ongiś zostały schrystianizowane a dziś coraz bardziej oddalają się od wiary. A więc Europa powinna być jej szczególnym podmiotem.\nNajdobitniej dał temu wyraz podczas wizyty w Parlamencie Europejskim i Radzie Europy 25 listopada 2014 r. w Strasburgu. Przemówił wtedy do ponad 500 mln obywateli Europy, nie tylko do katolików, lecz także do niewierzących oraz wyznawców innych religii. Przypomniał też, że od czasu upadku komunizmu w 1989 r. układ sił na świecie stał się mniej eurocentryczny, ukształtowała się natomiast „świadomość wielobiegunowości”.\nGodność osoby fundamentem kultury\nW Parlamencie Europejskim przypomniał wyraźnie, że szacunek dla człowieka i troska o jego integralny rozwój stanowią podstawę europejskiej kultury. Podkreślając ścisły związek między „godnością” i „transcendencją”, zauważył, że uświadomienie sobie „wartości, wyjątkowości i niepowtarzalności każdej poszczególnej osoby ludzkiej” miało swój fundament w myśli europejskiej, czerpiącej „z Grecji i Rzymu, ze źródeł celtyckich, germańskich i słowiańskich oraz z chrześcijaństwa, które ją dogłębnie ukształtowało”, dając miejsce pojęciu osoby.\nPapież powtarza, że paradoksem Starego Kontynentu jest to, iż „stworzyliśmy Europę, ale nie mamy Europejczyków”, a słabość Unii wynika z tego, że zwykli ludzie są traktowani przez brukselską administrację jak trybiki jakiejś maszyny i brakuje obywateli, którzy będą odpowiedzialni za społeczność, do której należą. Z tego względu – w świetle papieskiej diagnozy – wielkie ideały, które inspirowały Europę, straciły siłę przyciągania na rzecz biurokratycznych mechanizmów instytucji. W debacie politycznej przeważają kwestie techniczne i ekonomiczne, a człowiek traktowany jest na równi z dobrem konsumpcyjnym, którego można używać.\nPapież wskazuje także na jedną z najczęstszych chorób, jaką w dzisiejszej Europie jest „samotność, właściwa osobom pozbawionym więzi” – ludziom w podeszłym wieku, pozostawionym własnemu losowi, młodym pozbawionym punktów odniesienia i szans na przyszłość, ubogim i imigrantom. Samotność ta uległa jeszcze zaostrzeniu przez „kryzys gospodarczy, którego skutki wciąż utrzymują się z dramatycznymi konsekwencjami ze społecznego punktu widzenia”.\nJednocześnie papież wyraża nadzieję, że chrześcijaństwo wciąż może być czynnikiem inspirującym rozwój Europy, a chrześcijanie mogą wnieść wielki wkład w jej budowę. Wyznawcy Chrystusa nie są zagrożeniem dla świeckości, ale mogą wnieść istotny wkład poprzez dialog. Dlatego „fundamentalne znaczenie ma nie tylko dziedzictwo, jakie chrześcijaństwo pozostawiło w przeszłości w kształtowaniu społeczno-kulturowym kontynentu, ale nade wszystko wkład, jaki zamierza wnieść dziś i w przyszłości do jego rozwoju. Taki wkład nie stanowi zagrożenia dla świeckiego charakteru państwa i dla niezależności instytucji Unii, ale wzbogacenie.\nFranciszek jest przekonany, że „Europa, która byłaby w stanie docenić swoje korzenie religijne i potrafiła wydobyć ich bogactwo i potencjał, mogłaby być także bardziej odporna na tak wiele ekstremizmów, które plenią się we współczesnym świecie, także z powodu wielkiej pustki ideowej, z jaką mamy do czynienia na tak zwanym Zachodzie, ponieważ to właśnie zapominanie o Bogu, a nie Jego uwielbienie, rodzi przemoc”.\nZdaniem Franciszka Europa powinna być rodziną narodów, które mogłyby odczuć bliskość instytucji Unii Europejskiej, o ile będą one w stanie umiejętnie połączyć ideał pożądanej jedności z właściwą każdemu różnorodnością, doceniając poszczególne tradycje; zdając sobie sprawę ze swej historii i korzeni; uwalniając się od wielu manipulacji i fobii.\nUmieszczenie w centrum osoby ludzkiej oznacza – według Franciszka – przede wszystkim zezwolenie, aby wyrażała ona swobodnie swoje oblicze i swoją kreatywność, zarówno na poziomie jednostki, jak i narodu. U podstaw architektury Unii Europejskiej powinny tkwić zasady solidarności i pomocniczości, aby dominowały wzajemna pomoc i wzajemne zaufanie.\nFranciszek zaapelował więc: „Nadeszła pora, aby wspólnie budować Europę, która nie obraca się wokół gospodarki, ale wokół świętości osoby ludzkiej, wartości niezbywalnych; Europę śmiało obejmującą swoją przeszłość i z ufnością spoglądającą na swoją przyszłość, aby w pełni i z nadzieją żyć swoją teraźniejszością. Nadeszła chwila, aby porzucić ideę Europy przestraszonej i zamkniętej w sobie, aby rozbudzić i krzewić Europę uczestniczącą, niosącą wiedzę, sztukę, muzykę, wartości humanistyczne, a także wartości wiary. Europę kontemplującą niebo i dążącą do ideałów; Europę, która opiekuje się, broni i chroni człowieka; Europę podążającą po ziemi bezpiecznej i solidnej, będącą cennym punktem odniesienia dla całej ludzkości!”.\nTagi: Benedykt XVI europa Papież Franciszek polska Unia Europejska


Dzięki ci, głosowy asystencie. Przez Ciebie wyglądam jak idiota\nDobry wieczór. Jak chodzi o głosowych asystentów, to jestem ich absolutnym fanem z dwóch, bardzo ważnych powodów. Po pierwsze - często idę ulicą i uwierzcie mi, nie chce mi się każdorazowo sięgać po smartfona, gdy np. chcę zadzwonić. Upatruję w tym także bardzo wielkie możliwości dla osób niewidomyc...\nDobry wieczór. Jak chodzi o głosowych asystentów, to jestem ich absolutnym fanem z dwóch, bardzo ważnych powodów. Po pierwsze - często idę ulicą i uwierzcie mi, nie chce mi się każdorazowo sięgać po smartfona, gdy np. chcę zadzwonić. Upatruję w tym także bardzo wielkie możliwości dla osób niewidomych. Głównym kanałem komunikacji smartfona z użytkownikiem jest właśnie ekran, który służy do wprowadzania komend oraz generowania ich wyników. Jest w tym wszystkim jeden, zasadniczy problem.\nTo cię zainteresuje Jak programować? 10 błędów początkującychWideorozmowy na smartfonie i w przeglądarce, bez pluginów, dla każdego. Facebook będzie nie do pokonania\nTak, wyglądam jak idiota\nPodróż chodnikiem pełnym ludzi nie należy do czynności szczególnie strasznych, o ile w Rzeszowie nie kręcisz się w okolicy dworca PKP. Tam już koło godziny 12:00 przechadzają się lekko zmęczeni trudem ledwo rozpoczętego dnia i albo zaczepiają ludzi, bo brakło im 2 złote do wypełnienia jednego z wielu celów ich istnienia, albo jak zombie idą przed siebie i mamroczą coś pod nosem. Ludzie już przyzwyczaili się do ludzi, którzy z zamiłowaniem gadają do cegiełek w dłoniach lub z pasją przewijają to, co akurat dzieje się na fejsie. Nic dziwnego. Gorzej, jeżeli człowiek rozmawia, ale nie widać przy jego uchu telefonu.\nTaka sytuacja - ludzie nie rozumieją czasem, że jeżeli masz na uszach/w uszach słuchawki, to zapewne nie usłyszą "ej, kierowniku". Pozwala mi to czasem na celowe zignorowanie roszczeń spragnionego uczestnika pobliskiej meliny. Raz jeden zdecydował się mnie szturchnąć, bo nie reagowałem na przejściu dla pieszych. I troszeczkę się zdziwił - ja równie zdziwiony najzwyczajniej zbeształem człowieka, który ośmielił się mnie capnąć za rękę. Mógł mi pomachać przed oczami, a tak "otarł się o śmierć".\nGoogle próbuje, LG spartoliło sprawę, znamy cenę Watch Urbane KK Konrad Kozłowski\nLG G4 - pierwsze wrażenia. To pierwszy, tak dobrze dopasowany do dłoni i przyjemny w dotyku smartfon TP Tomasz Popielarczyk\nLudzie nie rozumieją też, że jak mam słuchawki na uszach i "mówię do siebie", to rozmawiam przez telefon. Tak najzwyczajniej w świecie. W komunikacji miejskiej panie, które "nie wiadomo po co" jadą główną linią o 7:30 patrzą na mnie, jakbym miał ze sobą jakiś bliżej niesprecyzowany problem. Nie przeczę - ponoć nie ma zdrowych. Są tylko niezdiagnozowani. A już w ogóle publika skonsternowana była, jak wypaliłem do Cortany "Call my dad". Wtedy spostrzegłem się, że to naprawdę wygląda dziwnie. Ależ ze mnie odkrywca.\nInteligentny asystent potrzebny jak dziura w płocie\nLudzie rzadko zdają sobie sprawę z tego, jak inteligentny asystent może być przydatny. W Polsce już szczególnie, gdzie Cortana nie jest dostępna, a Siri i Google Now są lekko ograniczone. Ludzie z tego nie korzystają, nie rozumieją. "Jaranie się" obsługą smartfona głosem to głównie "fanaberia" geeków. Niestety. A ja dla asystentów widzę multum zastosowań.\nI tak od tematu, w którym wylewam swoje żale przechodzę do smutnej prawdy. Ludzie albo nie wiedzą, że taka funkcja jest przydatna, albo jej nie rozumieją. Co gorsza w Polsce ich dostępność jest dosyć słaba i nikt za bardzo się tym nie przejmuje. Smartfon to w dalszym ciągu tylko ekran i obraz. A mogłoby być nieco prościej.\nludziespołeczeństwosirigoogle nowCortanaasystent głosowy\nUwolniłem się od słuchawkowych kabli i... nie żałuję Jakub Szczęsny


Hanami - zaczynają kwitnąć wiśnie\nAutor: Basia Sz. marca 17, 2014\nCóż można powiedzieć o 'hanami'? Pięknie, biało, różowo, a czasami ciut paskudnie… Ale zacznijmy od początku. Prawdopodobnie zwyczaj zwany 'hanami' jest tak stary jak Japonia:). ‘Hanami’ lub bardziej elegancko;) ‘ohanami’, to japoński zwyczaj oglądania kwitnących wiśni, oczywiście tych ozdobnych:). Wiśnie zaczynają kwitnąć już na początku marca, ale tylko na południu Japonii. Oczywiście im bardziej na północ, tym później rozpoczyna się okres kwitnięcia wiśni. Kiedy w Poznaniu po centrach handlowych kicają obrzydliwie różowe i fioletowe zające, w Japonii dominują wiśnie. Ponadto 'hanami', to świetny moment na integrację z kolegami ze szkoły lub pracy.\nGdy kwitną wiśnie, emitowana jest specjalna prognoza pogody informująca, kiedy w danym miejscu będę rozkwitać różowe pączki. Wtedy Japończycy wybierają się do parków i innych miejsc otoczonych kwitnącymi drzewami, tam piją, jedzą i relaksują się. Piękne połączone z przyjemnym i pożytecznym. Nie może jednak zabraknąć odrobiny brzydoty. Jeśli popatrzymy na zdjęcia z 'hanami', zauważymy, że niektórzy Japończycy siedzą na paskudnym niebieskim plastikowym czymś, ale na całe szczęście kocyki też się zdarzają.\nW Polsce, japońskie wiśnie można obejrzeć m.in. w Ogrodzie Japońskim we Wrocławiu, gdzie od kilku lat wybieram się jak przysłowiowa sójka za morze...\nTeraz pora na rozkoszowanie się zdjęciami i oczekiwanie, aż w Polsce zaczną kwitnąć drzewa. Już dziś widziałam małe pączki na drzewach, więc mam nadzieje, że szybko nadejdzie ten dzień.\nMagda Bitner 18 marca 2014 10:32\nTo pewnie niezbyt oryginalne, ale zawsze chciałam odwiedzić Japonię wtedy, kiedy kwitną wiśnie.


Średnio | team360.pl\nWysłane przez igor w wt., 07/07/2015 - 18:58\nMedale na średnim dystansie podczas JWOC podzielone. W otwartych mistrzostwach Skandynawii, najlepiej spośród przyjezdnych radzili sobie Szwajcarzy (oczywiście - przy założeniu, że Finlandia to Skandynawia). W finale dziewcząt wygrała Anine Ahlsand z Norwegii przed Johanną Oberg ze Szwecji i Szwajcarką, Sandrine Mueller. Pierwsza zawodniczka, która nie miała przy nazwisku literek: NOR, FIN, SWE lub SUI to 12. na mecie Daria Korobejnik z Rosji. Ola Hornik zajęła 26. miejsce; była zresztą jedyna Polką w finale A. W finale B ładnie pobiegła Maja Morawska, zajmując 5. miejsce.\nU chłopaków - niesamowity Olli Ojanaho (zapewne przyszły mistrz świata seniorów...) wyprzedził Erka Anderssona ze Szwecji i Svena Hellmullera ze Szwajcarii. Tutaj w dychę wdarł się jeszcze Nikita Stiepanow z Rosji - szóste miejsce. W finale A biegał tylko Radek Piotrowski - i zajął 53. miejsce...\nCzyli - średnio na tym średnim. Ale nie po to Norwegowie robią mistrzostwa u siebie, żeby w tym terenie podskakiwali im goście z kontynentu - to chyba jasne, nie? Zresztą, zerknijcie sobie na mapę finału chłopaków:\n(można powiększyć, jeśli ktoś niedowidzi...)\nTo jeszcze fotografie czempionów (ze strony zawodów). Podium dziewcząt:\nNastępne ściganie w czwartek. To będzie long; teren pewnie łatwiejszy się nagle nie zrobi, ale trzymamy kciuki za naszych. No i - gdyby ktoś chciał zaobaczyć dokładnie, kto jak biegał - to polecamy zakładkę wynikową strony JWOC...


Najlepsza jakość druku za rozsądną cenę - klimatronic\nNajlepsza jakość druku za rozsądną cenę\nStart » Produkcja » Informatyczne » Najlepsza jakość druku za rozsądną cenę\nDodane: 2015-06-05 Kategoria: Produkcja / Informatyczne\nDrukarki są urządzeniami niezbędnymi w każdym biurze i domu. Często jednak okazuje się, że ich cena odstrasza potencjalnych nabywców. Faktycznie, bywa ona naprawdę wysoka. Idealnym rozwiązaniem są drukarki używane. Oferujemy szeroki wybór takich drukarek, które swoją jakością w żaden sposób nie odbiegają od nowych urządzeń. Są to drukarnie w pełni sprawne, regenerowane i z gwarancją. Dlatego właśnie warto rozważyć taki zakup. Drukarki używane mogą posłużyć swojemu nabywcy przez długie lata. Najlepsze jest to, że niskim kosztem można nabyć drukarkę wykorzystującą nowoczesne technologie. Tego typu rozwiązania używają firmy na całym świecie - zwłaszcza takie, które liczą się z pieniędzmi i nie marnują swoich zasobów. Drukarka z naszej oferty na pewno spełni wszystkie państwa oczekiwania.\nNiezwykłe chromowanie części metalowych\nNie odwiedziłeś dotychczas żadnego serwisu, w którym specjalista przeprowadziłby Ci chromowanie części metalowych w Twoim pojeździe lub w innym celu? Chciałbyś jednak teraz udać się do sprawdzonego zakładu, ...\nKompleksowe przeprowadzki w Warszawie\nPrzeprowadzka jest niewątpliwie bardzo wymagającym przedsięwzięciem. Jeżeli chcecie, by została przeprowadzona możliwie sprawnie, warto skorzystać z usług firmy, która oferuje kompleksowe przeprowadzki. Warszaw...\nSkuteczne usługi detektywistyczne w Polsce\nMałżeństwa w znacznym stopniu są małżeństwami szczęśliwymi, opartymi na miłości i zaufaniu. Co jakiś czas dochodzi jednak do sytuacji, kiedy jeden z partnerów zdradza drugiego. Co w sytuacji, kiedy zaczynamy...\nSprawdzony producent granulowanych nawozów magnezowych\nDo swoich upraw, niezależnie od ich przedmiotu, wybieramy wyłącznie sprawdzone i niezawodne nawozy oraz środki ochrony roślin. Do tej grupy, zaliczymy też środki od firmy Terra, sukcesywnie zyskującej na popularn...\nFotografia ślubna na terenie Śląska\nSpecjalnością naszego studia fotograficznego jest fotografia ślubna. Śląsk to miejsce, w którym wykonujemy nasze usługi. Wykonujemy wysokiej jakości sesje w plenerze, a także zdjęcia przedstawiające uroczysto�...\n» Firma produkująca m.in. łóżka wojskowe\n» Wybór producenta materiałów budowlanych\n» Dieta samuraja jadłospis posiada jaki?\n» Kurs przedłużania rzęs z urzędu pracy\n» Kompleksowe usługi hydrauliczne we Wrocławiu i okolicach\n» Drukowane reprodukcje obrazów na ścianę


Willa Hermenau & Tartak Raphaelsohnów\nStrona głównazapiski warmińskieWilla Hermenau & Tartak Raphaelsohnów\nW tym miesiącu podążamy ulicami Olsztyna. Zaczynamy od Central Parku, czyli Parku Centralnego, bo w jego okolicach znajdują się bardzo ciekawe budowle.\nTo jedyna willa dawnego Olsztyna godna jej nazwy. Jej właścicielem był olsztyński fabrykant, właściciel tartaku, Conrad Hermenau. Stanowiła ona siedzibę jego rodziny do 1945 roku. Po zakończeniu II wojny światowej budynek został przejęty przez Skarb Państwa, a od 1950 roku mieściło się w nim przedszkole i „Dom Harcerza”. W 1994 roku obiekt wpisano do rejestru zabytków, a w jego posiadanie weszła olsztyńska parafia NSPJ. Aktualnie znajduje się tu Dom Dziennego Pobytu Dziecka „Arka”.\nEklektyczna willa Hermenau została zbudowana na planie zbliżonym do kwadratu, jako obiekt trzykondygnacyjny i podpiwniczony. Od strony zachodniej posiada dwukondygnacyjny ryzalit zamknięty trójbocznie. Od strony północnej, na wysokości pierwszego piętra, znajduje się weranda z tarasem. Całość zdobią fragmenty muru pruskiego, drewniany balkon z ornamentyką, witrażowe okna klatki schodowej, secesyjna stolarka drzwi wejściowych i okien w ceglanym obramowaniu, drewniana więźba dachowa oraz dach kryty wielobarwną dachówką holenderską częściowo glazurowaną. Pierwotnie posesję otaczał rozległy ogród.\nObecnie jest to jedyna pamiątka po fabrykanckiej rodzinie Hermenau, gdyż nie ma już śladów po dawnych tartakach, zniknął też żelazny most w pobliżu willi. To, co nie uległo zniszczeniu podczas wojny, zostało kompletnie wyburzone w 1978 r. podczas przygotowań do powitania Edwarda Gierka, który zaszczycił swoją obecnością odbywające się w Olsztynie uroczyste dożynki. Wtedy na krótkim odcinku zmieniono nawet koryto rzeki Łyny.\nZa willą Hermenaua, na Łynie, osadzony był niegdyś port drzewny. Służył m.in. fabryce zapałek von Ladendorfów. Po wojnie urządzenia tej fabryki zdemontowano i przewieziono do Sianowa.\nObok tartak Raphaelsohnów.\nTartak Raphaelsohnów w zakolu Łyny doczekał się lepszych czasów. Przedstawiałem już ten obiekt w poście: Opuszczone: kamienica przy Pieniężnego i Tartak Raphaelsohnów w Olsztynie. Główny budynek tartaku datowany jest na ok. 1878 rok. Rzeka zapewniała drogę transportową dla sosnowego surowca, który na przełomie XIX i XX w. potrzebny był do produkcji podkładów kolejowych i domów. Przemysł drzewny był jedną z olsztyńskich specjalności. Tartak istniał do połowy lat 20. ub. wieku. Po wojnie teren przejął skarb państwa. Mieściły się tu: baza tramwajowa, MPK, PGM, magazyny i warsztaty. Tartak to symbol czasów pary, żelaza i rozwoju miasta. Należy pamiętać, że Olsztyn z małego miasteczka stał się prężnym ośrodkiem wojskowym i przemysłowym.\nWilla Bayer, kamienice przy Staszica, ratusz i zamek, obserwatorium. Wszystko w Olsztynie, mieście 15. jezior.\nDziś o godzinie 20.30 kolejna Godzina dla Ziemi. To tradycyjne wyłączenie świateł najbardziej charakterystycznych budynków. W poprzednim roku na całym świecie na kilkadziesiąt minut utonęło w ciemności ponad 10 tys. zabytków i pomników.\nW Olsztynie zgaśnie oświetlenie ratusza, placu Jana Pawła II, Wysokiej Bramy, staromiejskich kościołów oraz Obserwatorium Astronomicznego.\nW poprzednim roku działająca na rzecz ochrony środowiska organizacja WWF zachęcała do ochrony morświnów. W tym roku głównymi bohaterami są wilki. Zresztą pamiętacie, że już dla nich wyliśmy. Zatem wyłączmy światło, wesprzyjmy Ziemię.


Trening HIIT − szybki sposób na redukcję tkanki tłuszczowej? | drmax.pl\nTrening HIIT − szybki sposób na redukcję tkanki tłuszczowej?\n30. 3. 2020 · Bartosz Gruca · 7 minut czytania\nTrening HIIT to z angielskiego High Intensity Interval Training i oznacza trening interwałowy. Podczas treningu, praca na wysokiej intensywności jest przeplatana odpoczynkiem lub pracą na niższej intensywności. Trening HIIT może być zarówno jednym z elementów Twojej jednostki treningowej (np. wykonywany po sesji siłowej), jak i stanowić jej główną część. Zobacz, jak wyglądają ćwiczenia HIIT.\nTrening HIIT − co to jest?\nTrening HIIT – efekty w trakcie redukcji\nTrening HITT − efekty: zwiększenie wydolności beztlenowej i tlenowej\nTrening HIIT – przykłady interwałów\nHigh Intensity Interval Training, czyli HIIT to trening interwałowy. W zależności od formy zastosowanych interwałów, HIIT może trwać od 5 do 25 minut. Liczba kolejno następujących po sobie interwałów waha się wówczas pomiędzy 4 a 10 (4 − 10x praca + przerwa). Długość pracy, przerwy i liczba samych interwałów są uwarunkowane intensywnością treningu i jego założeniami. Im wyższe tempo wykonywanych ćwiczeń, tym czas pracy powinien być krótszy, a dłuższy przerwa dłuższa. Natomiast im więcej interwałów, tym większy nacisk jest kładziony na takie aspekty jak wydolność, wytrzymałość czy utrata tkanki tłuszczowej.\nZastosowanie treningu HIIT może być bardzo przydatne. Z dobrodziejstw interwałów skorzystają osoby, które dbają o estetyczną sylwetkę i te, które stawiają na sprawność. Przyjrzyjmy się kiedy i w jaki sposób trening HIIT pomoże Ci zrealizować Twoje cele.\nJedną z zalet interwałów, która w szczególności zachęca do ich wykonywania, jest przyspieszenie utraty tkanki tłuszczowej. Dlaczego trening HIIT jest tak pomocny w odchudzaniu?\nGłówną rolę w utracie zbędnych kilogramów, odgrywa wysoka intensywność wykonywanego wysiłku. W porównaniu do długotrwałej pracy jednostajnej (tlenowej), takiej jak biegi długodystansowe, interwały przez następujący po pracy odpoczynek, umożliwiają o wiele większe tempo wykonywanych ćwiczeń. Wpływa to na znacznie wyższe tętno w trakcie wysiłku i większe zaangażowanie mięśni − co ma bardzo duże znaczenie przy redukcji i w poprawie sylwetki.\nPo pierwsze, wytworzony w trakcie bardzo intensywnego wysiłku dług tlenowy wpływa na wykorzystanie tkanki tłuszczowej podczas regeneracji. Dzieje się tak, bo organizm po treningu potrzebuje energii, która pobierana jest właśnie z tłuszczu. Po drugie, w przeciwieństwie do wysiłku tlenowego, duże zaangażowanie układu mięśniowego daje mu sygnał, żeby nie zmniejszał swej objętości.\nObydwa te czynniki wpływają na zwiększenie zapotrzebowania na energię, czyli „spalanie”nawet do kilkunastu godzin po zakończeniu treningu. Przy treningu tlenowym zwiększa się zapotrzebowanie na kalorie wyłącznie w trakcie aktywności. Co więcej, wyraźniejsze uaktywnienie mięśni w trakcie treningu interwałowego, zapobiega ich utracie i wpływa na ujędrnienie i wysmuklenie sylwetki.\nW tym świetle, długotrwałe sesje cardio, które mają pomóc Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, stają się bezsensowne. Nie tylko czas spalania tkanki tłuszczowej jest o wiele krótszy, bo ogranicza się w większości do czasu spędzonego np. na bieżni. Powodują również utratę tkanki mięśniowej, która z uwagi na brak jej mocniejszej aktywacji, staje się poniekąd paliwem dla Twojego organizmu. Co więcej, nie wpływa na Twój atrakcyjny wygląd.\nHIIT nie tylko rzeźbi sylwetkę. Pozwala również poprawić Twoje „osiągi”. Mowa przede wszystkim o wydolności i wytrzymałości.\nWłaściwie wykorzystywany trening interwałowy wpływa na poprawę pracy układu naczyniowo-oddechowego. Pomaga w obniżeniu tętna spoczynkowego, opóźnia przekraczanie w trakcie wysiłku progu tlenowego i przystosowuje mięśnie do pracy w warunkach zwiększonego zakwaszenia. Skąd tak korzystny wpływ na pracę Twojego ciała?\nPrzede wszystkim warto wspomnieć o adaptacji organizmu, do panujących podczas wysiłku warunków. Poziom Twojej wydolności określa to, na jak wysokim tętnie jesteś w stanie pracować, względem tętna maksymalnego. Trening HIIT, w którym czas pracy na bardzo wysokim tętnie, jest „nagradzany” odpoczynkiem, idealnie się do tego nadaje. Wtedy jesteś w stanie osiągnąć bardzo dużą intensywność wielokrotnie. A im dłużej przebywasz w stanie podwyższonego tętna, tym coraz bardziej przyzwyczajasz do niego organizm.\nTo samo dotyczy wytrzymałości. W trakcie bardzo intensywnego wysiłku, serce nie jest w stanie wystarczająco szybko pompować do mięśni tlenu. Pojawia się w nich wtedy kwas mlekowy. Praca w tym stanie nie jest możliwa przez dłuższy czas, bo kwas mlekowy obniża siłę i szybkość pracy układu mięśniowego. Przerwa w interwałach umożliwia regenerację i częściowe oczyszczenie mięśni z mleczanu przed ponownym ich zmęczeniem. A im dłużej Twoje mięśnie przebywają w stanie podwyższonego zakwaszenia, tym zwiększa się ich wytrzymałość.\nJakie jeszcze zalety kryją w sobie interwały? Warto wspomnieć o krótkim czasie trwania takiego treningu. Cała jednostka, wraz z porządną rozgrzewką i schłodzeniem, może zająć już 30 − 40 minut! Dzięki temu na HIIT czas znajdą wszyscy zapracowani, a o motywację do ćwiczeń będzie znacznie prościej.\nTrening HIIT jest również korzystny pod kątem zwiększenia wrażliwości na insulinę, która często stanowi przyczynę otyłości. Im wysiłek trwa dłużej, tym w większej ilości uwalniany jest kortyzol. Ten z kolei wpływa na obniżenie insulinoodporności. Dlatego godzina spędzona na bieżni lub na orbitreku nie będzie w tym wypadku korzystnym rozwiązaniem. O wiele lepiej sprawdzi się krótka sesja interwałów.\nWarto również wspomnieć o tym, że krótkotrwały i intensywny wysiłek interwałowy wpływa na wyrzut niektórych korzystnych dla funkcjonowania organizmu hormonów. Mowa przede wszystkim o somatotropinie, adrenalinie czy noradrenalinie. Ten pierwszy, inaczej zwany hormonem wzrostu, pojawia się, gdy w mięśniach odkłada się mleczan. Wtedy przysadka mózgowa, w której jest produkowany, dostaje sygnał, który sugeruje potrzebę regeneracji tkanek. Co istotne, prócz funkcji naprawczych dla ciała, somatotropina wpływa również na redukcję tkanki tłuszczowej.\nNatomiast produkowana przez nadnercza adrenalina i noradrenalina, to hormony mające funkcje tzw. „uciekaj lub walcz”. W rezultacie wpływają one na zwiększenie przemiany materii w organizmie i wzrost temperatury ciała. Te czynniki również przyspieszają spalanie tłuszczu.\nPrzede wszystkim, warto zaznaczyć, że trening na wysokiej intensywności niesie za sobą większe ryzyko powstania kontuzji. Dlatego jest on rekomendowany osobom dysponującym przynajmniej podstawową bazą siłową. Dzięki temu aparat ruchu będzie właściwie zabezpieczony przed ewentualnymi błędami technicznymi, które zdarzają się w trakcie tego typu sesji.\nTrening HIIT nie będzie też właściwym narzędziem do pracy nad niektórymi zdolnościami. Przykładem może być siła czy stabilizacja. W tym wypadku wysoka intensywność wykonywanych ćwiczeń utrudnia wykonanie ruchu we właściwym zakresie lub uniemożliwia zastosowanie odpowiedniego obciążenia. A są to kluczowe elementy, które wpływają na poprawę tcyh cech motorycznych.\nJak może wyglądać przykładowy trening HITT? Interwały warto wykonywać 2 − 3 razy w tygodniu, w 4-tygodniowych cyklach. Poniżej podaję jak skonstruować przykładowy trening HIIT. Plan pierwszy będzie wykorzystywał ergometr wioślarski, drugi − obciążenie.\n1. HIIT + ergometr wioślarski: 4 rundy po 12 sekund pracy i 48 sekund przerwy wykorzystującej spokojne wiosłowanie. Staraj się dodawać jeden interwał w każdym z 4 tygodni.\n2. HIIT + odważnik kettlebell: 6 rund po 30 sekund pracy i 60 sekund całkowitej przerwy. Wykorzystaj 3 ćwiczenia z kettlem: 1 i 4 runda swing amerykański, 2 i 5 runda goblet squat, 3 i 6 runda wyciskopodrzut jednorącz (3 runda na rękę słabszą, 6 na rękę silniejszą).\nZalet treningu HIIT jest naprawdę bardzo dużo. Począwszy od małej ilości czasu, którą musisz na niego przeznaczyć, przez korzystny wpływ na utratę tkanki tłuszczowej, zwiększenie wydolności czy wytrzymałości, a kończąc na prozdrowotnym działaniu hormonów. Oczywiście nie będzie to dobry trening dla każdego. Jeżeli chcesz zwiększyć swoją siłę, lepiej pracować w znacznie wolniejszym tempie i z dużym obciążeniem. Natomiast kiedy rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem, w pierwszej kolejności zadbaj o stabilizację. Wszyscy inni znajdą w interwałach coś dla siebie, jednak kluczem będzie zastosowanie względnie małego obciążenia oraz prawidłowych ćwiczeń.\nOlimp Therm Line Man, suplement diety, 60 tabletek powlekanych\n+48 22 100 85 99 [email protected]x.pl


"Boiling water challenge" to kolejny pokaz ludzkiej głupoty. Wielu śmiałków trafia do szpitali\nStrona główna›"Boiling water challenge" to kolejny pokaz ludzkiej głupoty. Wielu śmiałków trafia do szpitali\nW sieci furorę robi kolejne wyzwanie. Chodzi o "magiczną sztuczkę" - zamienianie w ułamek sekundy wrzącej wody w chmurę śnieżnego pyłu. Przy odpowiednio niskiej temperaturze to faktycznie możliwe - ale nie wszyscy podołali, żeby nie wylać ukropu na siebie.\nJuż wiele lat temu widziałem w sieci wideo, na którym Kanadyjczyk wykonuje taką sztuczkę. Jak mówił, na dworze panowała temperatura poniżej -30 stopni Celsjusza. Gorąca woda, którą wylał z czajnika, w ułamku sekundy zamieniła się w stan stały. Wyglądało to faktycznie ekstra. Teraz trik robi karierę w sieci pod nazwą "wyzwanie wrzącej wody".\n"Boiling water challenge" i efekt Mpemby\nJak do tego dochodzi? To efekt Mpemby. Zjawisko polega na szybszym zamarzaniu wody cieplejszej od zimniejszej w pewnych warunkach. Chociaż w 2013 roku naukowcy zrozumieli, jak zachodzi to zjawisko (poprzez wiązania wodorowe), to nadal ciężko określić konkretne warunki, w jakich można go dokonać.\nZobacz też wideo: Załoga Lotniczego Pogotowia Ratunkowego lata do najtrudniejszych wezwań\nNieświadomi niczego internauci próbują efekt ten uzyskać, biorąc udział w "wyzwaniu". A kończy się to niekiedy tragicznie. W samych Stanach Zjednoczonych mówi się już o kilkudziesięciu przypadkach oparzenia, a może być ich jeszcze więcej. Do jednego ze szpitali w stanie Chicago trafiło 8 osób w ciągu doby z identycznymi obrażeniami.\nKażda z osób miała poparzenia na twarzy spowodowane właśnie "boiling water challenge". "Mieliśmy już ośmiu pacjentów i jesteśmy bardzo zaskoczeni tym, jak wiele osób próbowało swoich sił w wyzwaniu i niestety zawiodło" - powiedział w rozmowie z CBS specjalista od oparzeń Arthur Sanford z Loyola University Medical Center.\nSkutki "boiling water challenge"\nSiedmiu pacjentów odniosło niewielkie obrażenia, jednak jedna kobieta nie miała tyle szczęścia. Poparzenia były tak ciężkie, że musiała przejść operację. Innym szokującym faktem jest przedział wiekowy poszkodowanych. Najstarsza z osób miała 53 lata, a najmłodszy pacjent był zaledwie trzylatkiem.\nCzytaj też: Aplikacja, którą kocha młodzież. Tik Tok zdobywa szturmem ich serca\nNa filmikach publikowanych w sieci łatwo zauważyć, co jest problemem. Woda rzeczywiście w większości przypadków zamienia się w "magiczny pył" - ale nie w całości. Część śmiałków przewidziało taką możliwość i tuż po wylaniu wody w powietrze zrobiło unik. Poszkodowani z pewnością na to nie wpadli.\nNie próbujcie tego wyzwania. Nawet przy temperaturze -30 stopni Celsjusza, sztuczka może się nie udać i część wrzącej wody może trafić na wasze ciało lub oparzyć osoby trzecie. Poniżej, ku przestrodze, wideo nagrywane przy -26 stopniach Celsjusza, na którym nie udał się "boiling water challenge".\nBoiling water challengewrząca woda zamienia się w lódefekt Mpembywiadomościwyzwanie\nKoniec chodzenia na pocztę. "Dla wielu będzie to rewolucja"


Aktualizacje programów. Konieczność czy zbytek?\nNokautElektronika.plKatalog artykułówAktualizacje programów. Konieczność czy zbytek?\nWielu z nas nie docenia wagi aktualizacji oprogramowania, które mamy zainstalowane w swoim komputerze. Wydaje nam się, że skoro aktualna wersja działa poprawnie, to nie ma potrzeby by ją zamieniać na nowszą. Takie myślenie może się jednak okazać dla nas zgubne.\nIstota aktualizacji oprogramowania\nAktualizacje programów to czynność, którą często odkładamy na później, z najróżniejszych powodów. Wyskakujące na ekranie okienka powiadomień, bagatelizujemy dając sobie czas, a często bardzo dużo czasu. Cyklicznie wyłączamy powiadomienia, by po jakimś czasie nie wrócić do nich w ogóle. I o ile w przypadku mniejszych programów, takich jak odtwarzacze różnego rodzaju, czy prostych programów użytkowych brak aktualizacji raczej nie zakończy się dla nas źle (chociaż jej brak może znacząco zmniejszyć funkcjonalność), o tyle w przypadku ważnych programów brak uaktualnienia może mieć przykre konsekwencje. Mowa tu głównie o aktualizacjach do antywirusów, aktualizacjach systemów operacyjnych i ważnych, rozbudowanych programów do obsługi różnego rodzaju firm.\nAntywirus - aktualizacja wymagana\nMusimy pamiętać, że w przypadku aktualizacji oprogramowania antywirusowego, podczas procesu uaktualnienia, pobierana jest najświeższa baza ze znanymi twórcom zagrożeniami, które mogą czyhać na użytkowników komputerów. Warto więc zawsze je instalować tak szybko jak to możliwe.\nAntywirusy najczęściej ustawione są na automatyczną aktualizację, więc od użytkownika wymaga się jednie potwierdzenia wprowadzenia zmian. Nieco inaczej jest w przypadku aktualizacji systemów operacyjnych czy wyspecjalizowanych, profesjonalnych programów wszelakiego typu. Wtedy informacja o aktualizacji wymaga ingerencji użytkownika, w postaci zapoznania się i zatwierdzenia regulaminu lub umowy.\nLicencja na zasypianie\nNajczęściej umowy licencyjne podczas instalacji przeklikujemy bez czytania. To spory błąd. Często też właśnie przez konieczność czytania dłuższych warunków licencyjnych i list zmian odwlekamy w nieskończoność aktualizację, lub dokonujemy jej bez poznania ważnych informacji z nią związanych. Jak w przypadku każdej zmiany na naszym komputerze, ważne byśmy mieli pełną świadomość tego co instalujemy.\nDo tego istotne jest zapoznanie się z treścią aktualizacji, zmianami, które ona wprowadza oraz innymi aspektami związanymi z rozwinięciem zainstalowanego już oprogramowania.\nBezpieczeństwo i sprawne działanie - bezcenne\nMówi się, że nie wszystko co nowe jest lepsze, jednak w kwestii poprawek czy aktualizacji programów, zwłaszcza takich jak antywirusy czy systemy operacyjne, aktualizacje najczęściej przynoszą poprawę działania danego oprogramowania.\nWarto więc poświęcić kilka minut i dokonać aktualizacji, jak tylko będzie ona dostępna dla naszego urządzenia lub oprogramowania. Uchronić nas to może przed złośliwymi aplikacjami, dziurami w systemach czy też atakami osób niepowołanych.


PERSONA - Prezenty z dedykacją\nMożesz sam wpisać dedykację, którą wytłoczymy na Twoim prezencie. Możesz...\nOferujemy usługi druku cyfrowego, offsetowego i wielkoformatowego. Realizujemy zamówienia już od jednej sztuki dowolnego formatu jak i wysokie nakłady – nawet kilka tysięcy sztuk bądź setki metrów kwadratowych wydruku solwentowego. Drukujemy...\nStudio graficzne – mała kameralna firma oferująca duży zakres usług projektowych oraz ich realizację od małych do dużych form reklamowych. Zajmuje się również projektowaniem, opracowaniem graficznym i realizacją wszystkich form wydawniczych....\nW naszej bardzo szerokiej ofercie na pewno każdy znajdziecie coś interesującego dla siebie: gadżety reklamowe, poligrafia, reklama zewnętrzna, systemy wystawiennicze, taśmy pakowe, imprezy integracyjne i okolicznościowe.\nAvatary, szablony Twoje dodatki na bloga\nAwatary.info to strona na której znajdziesz dodatki na twój pamiętnik internetowy.\nProjektujemy dodatki takie jak szablony,avatary, zegarki, chaty oraz wiele innych. Istnieje możliwość zamówienia dodatku i to całkowicie za darmo! W naszej...


Futurystyczna konstrukcja - tło 3D - Plakat - Decor Mint\nJak dodać wnętrzu mieszkania charakteru i stylu? Doskonale nadadzą się do tego celu plakaty we wzory 3D. Dekoracje w tym wydaniu to główny element aranżacji wystroju wnętrza w każdym pomieszczeniu, w którym się znajdą. Sprawdzą się m.in. jako dodatek Do biura Do wnętrza użytkowego. Dodatkowym atutem plakatów we wzory 3D jest ich uniwersalność w kwestii stylu. Pasują one do wnętrz, w których króluje min. styl Nowoczesny. Nie jest to oczywiście jedyna opcja włączania ozdób tego typu do różnych aranżacji.\nPlakat 3D posiada wiele innych zalet niż tylko ich uniwersalność i mocny charakter. Dzięki różnorodność form i wymiarów z łatwością wypełnią każdą wolną przestrzeń w pomieszczeniu. Znalezienie odpowiedniej ozdoby Do biura Do wnętrza użytkowego, w którym znajduje się już ozdobna aranżacja ścienna, przestaje być problemem. Plakat ze wzorem 3D będzie tu idealnym rozwiązaniem, jak na przykład produkt Futurystyczna konstrukcja - tło 3D. Dodatkowym atutem plakatów jest materiał, z którego zostały wykonane. Gwarantuje on doskonały wygląd każdej dekoracji – plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D nie jest wyjątkiem.\nPlakaty z motywem 3D to świetny wybór dla tych, którym zależy na nietypowym efekcie dekoratorskim. Plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D wygląda szczególnie dobrze w towarzystwie innych podobnych dekoracji. Warto stworzyć z nim stylową galeryjkę ścienną, która wykorzystywać będzie efekt trójwymiarowości. Plakat z motywem 3D świetnie nada się do małych wnętrz, w których nie chcesz przyklejać tapety. Zamiast niej, wybierz plakat w większym formacie.\nPlakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D drukowany jest na sztywnym papierze o matowym wykończeniu. Plakat jest gotowy do powieszenia na ścianie, nie trzeba go samodzielnie składać z osobnych elementów. Plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D dostępny jest w kilku formatach, mniejsze można montować na rzepach czy haczykach wielokrotnego użytku. Do pozostałych rekomendujemy tradycyjne rozwiązania takie jak gwóźdź czy haczyk wbity w ścianę.\nWzory 3D na plakacie to pomysł na wniesienie do wnętrza domu niepowtarzalnego klimatu, oryginalności i dawki designu w nowoczesnym, hipnotyzującym wydaniu. Doskonałym przykładem jest tu przykład plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D. Zaskakuje żywymi i przyciągającym uwagę wzorem, głębią oraz jakością wykonania. Plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D drukowany jest w technologii przyjaznej środowisku. Sprawdzi się on nawet w najbardziej wymagających wnętrzach – jest odporny na wilgoć i wszelkiego rodzaju uszkodzenia, a do tego łatwy do czyszczenia.\nPlakaty ze wzorami 3D ozdobią różnie wykończone wnętrza. Szczególnie dobrze prezentują się w pomieszczeniach, w których króluje styl Nowoczesny. Plakat Futurystyczna konstrukcja - tło 3D sprawdzi się w niemal każdej aranżacji. Będzie doskonałą dekoracją Do biura Do wnętrza użytkowego. Nie jest to oczywiście jedyna opcja. Dodajmy, że dodatkową zaletą plakatów jest łatwość ich montażu, a także wrażenie optycznego powiększenia wnętrza, które z łatwością można osiągnąć dzięki wzorom 3D.


BATKO ANDRZEJ – Haker umysłów – Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Wodzisławiu Śląskim\nHome Książki, Propozycje książek BATKO ANDRZEJ – Haker umysłów\nJak za pomocą NLP, hipnozy i psychologii wywierania wpływu kontrolować umysły innych ludzi lub zbudować w swoim umyśle antymanipulacyjny firewall? Złam kod ludzkiej podświadomości! Czy widziałeś hollywoodzką produkcję Klik – i robisz, co chcesz? Główny bohater filmu kupuje nowego pilota, który, oprócz telewizora, uruchamia jeszcze inne domowe urządzenia… oraz steruje psem, żoną i całym otaczającym go światem. Scenariusz nie jest najwyższych lotów, ale bez wątpienia jest to historia wysoce prawdopodobna! I to historia, która może przytrafić się Tobie! Wyobraź sobie, że masz możliwość buszowania w umysłach innych i kontrolowania swojego własnego mózgu. Że potrafisz obejść wszystkie psychiczne zabezpieczenia, rozszyfrować hasła i kody PIN, tak jak robią to codziennie hakerzy włamujący się do systemów komputerowych. Jesteś handlowcem, rozmawiasz z klientem – klik, klik, klik – i modyfikujesz w jego umyśle program sterujący zainteresowaniami: sprawiasz, że zaczyna się interesować produktem, który mu oferujesz. Albo spotykasz kogoś, kto Cię pociąga – klik, klik, klik – i już instalujesz w umyśle tej osoby fantazje na Twój temat, a w jej uczuciach pożądanie oraz fascynację Twoją osobą… Tak. Tacy „hakerzy umysłów” naprawdę istnieją i codziennie wywierają na Ciebie wpływ – na Twoje myśli, uczucia, decyzje i zachowania. Zostań jednym z nich i zacznij kontrolować emocje ludzi, z którymi rozmawiasz, wywoływać w nich wybrane przez Ciebie pragnienia i sprawiać, że będą robić to, o co ich poprosisz. Programista mentalnych systemów: Sprzedaż, marketing i prezentacja perswazyjna. Ogłoszenia dla ludzkiego umysłu. Przyciąganie i przytrzymywanie uwagi słuchacza lub czytelnika. Kotwice, czyli „nasza piosenka”. Kontrolowanie własnych emocji i reakcji. Zmiana wiedzy w naturalne umiejętności.\nCEDER CAMILLA – Babilon\n"Babilon" to drugi tom cyklu, którego bohaterami są dziennikarka Seja Lundberg i komisarz policji Christian…\nPoniedziałek Jacek – Wyjście z cienia\nCzłowiek teatru, jeden z najpopularniejszych aktorów w naszym kraju, zdecydował sie po raz pierwszy opowiedzieć…


Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116 - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Baleriny › Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116\nCaprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116\nProponowane Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116 były tanio do kupienia w www.answear.com. baleriny damskie są niepodważalnie najwygodniejszym kobiecym obuwiem. A Caprice zabiega, by ten tytuł był w pełni zasłużony. Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116 to obuwie wybitnie wygodne, zapewnia kobiecie komfort na długie godziny. Z tego.. więcej »\nProponowane Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116 były tanio do kupienia w www.answear.com. baleriny damskie są niepodważalnie najwygodniejszym kobiecym obuwiem. A Caprice zabiega, by ten tytuł był w pełni zasłużony. Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116 to obuwie wybitnie wygodne, zapewnia kobiecie komfort na długie godziny. Z tego powodu kobiety decydują się na ich zakup - a wybitnie często ich wyborem jest model prezentowany poniżej. Jednym z czołowych atutów - tuż obok komfortu - jest prosty fason, pasujący do wielu zarówno dziewczęcych, jak i kobiecych stylizacji. Poniżej jest szczegółowy opis obuwia:\nCaprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116. Baleriny z kolekcji Caprice. Model wykonany ze skóry naturalnej. Miękki nosek. Antypoślizgowa, gumowa podeszwa. Usztywniony zapiętek. Skórzana wkładka. Komfortowe wnętrze. Długość wkładki wynosi: 23,5 cm. Wymiary podane dla rozmiaru: 37, materiał: skóra naturalna Skład: Cholewka: Skóra naturalna. Wnętrze: Materiał syntetyczny, Skóra naturalna. Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4931-OBDA94 Kod producenta: 9.9.22166.28.116.\nJeśli chodzi o baleriny damskie firmy Caprice to u nas znajdą Państwo duży wybór zbliżonych do prezentowanego tutaj modelu Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116. Zachęcamy aby zwrócić uwagę, że znaczna większość obuwia baleriny marki Caprice cechuje epicki design oraz pierwszej klasy jakość wykonania. Nie ma się zatem co dziwić, że są tak wygodne i cenione przez piękną płeć z całego świata.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Caprice - Baleriny srebrny 140-9.9.22166.28.116


Fundusze VC mają organizację - Puls Biznesu - pb.pl\n22 największe fundusze venture capital i private equity powołały do życia Polskie Stowarzyszenie Inwestorów Kapitałowych. Celem organizacji ma być ułatwianie prowadzenia inwestycji kapitałowych na naszym rynku. Podstawowym kryterium przyjęcia do PSIK jest wartość kapitałów inwestycyjnych funduszu — nie mniejsza niż 1 mln EUR (3,6 mln zł).\nWkrótce na stronach internetowych PSIK każdy zainteresowany współpracą z funduszem znajdzie informacje dotyczące ewentualnych partnerów kapitałowych.\n— Wielu przedsiębiorców nie wie, na czym w praktyce polega współpraca z funduszem. Chcemy dotrzeć do nich z tymi informacjami — mówi Dariusz Stoła, dyrektor wykonawczy PSIK.\nPharmag limits hospital sales\nLOT poszybował wreszcie w górę\nInformacje , Venture Capital , Fundusze\nPuls Inwestora / Fundusze VC mają organizację


2 grudnia 2019 – Szkoła Podstawowa nr 21 w Nowym Sączu\nZabawa andrzejkowa w klasie IIIA\n2 grudnia 2019 SP21\n27 listopada 2019 roku w naszej klasie odbyła się zabawa andrzejkowa. Rozpoczęła się ona tradycyjnymi wróżbami, dzięki którym dowiedzieliśmy się co nas czeka w niedalekiej przyszłości, jak i również w tej bardzo odległej. Następnie wspólnie bawiliśmy się przy dzwiękach wesołej muzyki. Zabawa andrzejkowa przyniosła nam wiele radości oraz okazji do wspołnej zabawy.\nZabawy Andrzejkowe w klasach IV-VIII\nW dniach 27 i 28 listopada 2019 odbyły się dyskoteki andrzejkowe organizowane przez Samorząd Szkolny. Poza dobrą zabawą przy muzyce, klasy IV i V miały okazję skorzystać z klasycznych zabaw andrzejkowych – wylosować pierwszą literę swojej miłości, swój przyszły zawód lub wybrać kubek z przedmiotem, który miał decydować o przyszłym bogactwie, mmiłości lub innym losie. Oczywiście wszystkie zabawy zostały zrobione z przymrużeniem oka – w końcu kto chciałby naprawdę zostać bezrobotnym, czy „forever alone” ;)? Pamiętajmy, że sami jesteśmy kowalami własnego losu!\nZaproszenie na wystawę w Sądeckim Ratuszu


Pokrzewka czarnołbista występuje w Europie, zachodniej Syberii i w Azji Mniejszej, a także na północnym wybrzeżu Afryki. W Polsce jest gatunkiem dość licznym.\nZe wszystkich pokrzewek pokrzewka czarnołbista jest najbardziej typowym ptakiem terenów leśnych. Zasiedla nie tylko lasy liściaste, jak pokrzewka ogrodowa, lecz można ją spotkać również w wilgotnych borach, zarówno nizinnych, jak i górskich, a ponadto w gajach, zarośniętych ogrodach i parkach.\nŚpiew samca jest głośny i przyjemnie harmonijny. Pokrzewka czarnołbista jest jednym z najznakomitszych śpiewaków. Pieśń składa się z cichego świergotu stanowiącego preludium, po którym następuje zmiana na bogato brzmiące dźwięki fletowe. Pieśń ta jest nieco wolniejsza niż u pokrzewki ogrodowej.\nNa tereny lęgowe powraca w kwietniu. Okres lęgowy trwa od maja do lipca. Buduje nietrwałe gniazdo, usytuowane w miejscach zacienionych, zwykle nisko nad ziemią. Jest ono zbudowane z małych gałązek, łodyg i liści traw oraz wyłożone w środku drobnymi trawami, delikatnymi korzonkami i małą ilością włosia. Oboje rodzice biorą udział w wysiadywaniu 5?6 jaj, jednolicie brązowych lub ? z rzadka ? czekoladowo nakrapianych. Wysiadywanie trwa 12?14 dni, a karmienie piskląt w gnieździe dalsze 10?13 dni.\nPo udanym pierwszym lęgu wyprowadzają drugi lęg w czerwcu lub lipcu. Odlatuje do strefy Morza Śródziemnego i północnej Afryki we wrześniu i październiku. Znane są jednak przypadki zimowania w stosunkowo chłodnym klimacie środkowej Europy, ponieważ zjada znacznie więcej pokarmu roślinnego, takiego jak owoce bzu czarnego, jarzębiny i kaliny, niż inne pokrzewki, który jest łatwiej dostępny w tym czasie niż pokarm pochodzenia zwierzęcego.\nSamiec pokrzewki czarnołbistej ma szarobrązowy grzbiet, szare boki i czarną czapeczkę na głowie. Młode samce, zwykle do jesiennego pierzenia, mają czapeczkę rdzawo zabarwioną. Samice mają brązowy płaszcz i są płowożółte na bokach. Wierzch głowy ma również rdzawy odcień. Ptaki młode są podobne do samicy.\nPisklęta mają brudnoczerwone wnętrze paszczy z żółtobiałymi brzegami, a na języku dwie ciemnoszare plamki o rozmazanych konturach. Samica odwraca uwagę drapieżników od gniazda, udając, że jest zraniona. Podobnie zachowuje się pokrzewka jarzębata i piegża.


Jednakże, ponieważ wyszukiwanie mutacji w czterech genach naprawy niedopasowania jest trudne i kosztowne, przeprowadzono molekularne wstępne oznaczanie niestabilności mikrosatelitarnej guza pacjenta. Niestabilność mikrosatelitarna jest cechą charakterystyczną zespołu Lyncha, 10 występuje w ponad 90 procentach guzów.11 Stan niestabilności mikrosatelitarnej jest często określany na podstawie anal...\nBiałe kobiety (średni wiek [. SD], 25,6 . 5,5 roku) były znacznie starsze niż czarne kobiety (21,7 . 5,4 roku, p <0,001). Szybkość pozytywnych wyników badań toksykologicznych próbek moczu wynosiła 15 procent wśród kobiet rasy czarnej i białej łącznie; wskaźnik dla białych kobiet (15,4%) był nieco wyższy niż dla kobiet czarnych (14,1%, tabela 2). Wyniki testów na konkretne leki...\nBadanie przeprowadzone przez Mayera i wsp. (Wydanie z 24 lutego), pokazujące, że rekombinowany aktywowany czynnik VII (rFVIIa) jest korzystny w leczeniu ostrego krwotoku śródmózgowego, dla którego opcje leczenia są bardzo ograniczone, jest bardzo ekscytujący. Badanie wykazało zmniejszenie wzrostu krwiaka (główny punkt końcowy); Jednak to związane z tym obniżenie umieralności najprawdopodobniej...