„Wyborczy” proces w Dębnie - TarnowskieInfo.pl\nSprostowanie nieprawdziwych informacji rozpowszechnianych w kampanii wyborczej nakazał sąd okręgowy w Tarnowie kandydatce na Wójta Gminy Dębno Marii Okrzesie. W swojej ulotce podawała ona nieprawdziwe informacje o zadłużeniu gminy.\nMaria Okrzesa, była wójt Dębna i kandydatka na ten urząd informowała wyborców, że zadłużenie gminy wynosi 8,5 mln złotych. Wójt Grzegorz Brach, który ubiega się o ponowny wybór uznając, że jest to informacja nieprawdziwa, o rozstrzygnięcie zwrócił się z wnioskiem do sądu o wydanie orzeczenia w trybie wyborczym.\nSąd Okręgowy w Tarnowie sprawę rozpatrzył przyznając racje obecnemu wójtowi. Równocześnie postanowił zakazać Marii Okrzesie rozpowszechniania nieprawdziwych informacji dotyczących zadłużenia gminy, orzekł przepadek materiałów wyborczych zawierających nieprawdziwe informacje o zadłużeniu gminy i nakazał jej opublikowanie sprostowania na pierwszej stronie dodatku lokalnego Dziennika Polskiego następującej treści: Ja Maria Okrzesa – kandydat na wójta Gminy Dębno oświadczam, że w swoich materiałach wyborczych zawarłam nieprawdziwe informacje dotyczące zadłużenia Gminy Dębno poprzez wskazanie, że dług gminy wynosi około 8,5 mln zł w sytuacji, gdy faktyczne zadłużenie wynosi około 5,5 mln zł.\nPostanowienie sądu nie jest prawomocne i można się od niego odwołać, ale wójt Grzegorz Brach już teraz nie kryje satysfakcji. – Dobrze, że w czasie wyborów sądy rozstrzygają sprawy szybko, bo dzięki temu nie można bezkarnie okłamywać wyborców – podkreśla.


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Wąsaty - przygody cd.\nTeraz jest Cz, 21 listopada 2019, 16:45\nWąsaty - przygody cd.\nTytuł: Wąsaty - przygody cd.\nNapisane: Wt, 23 lipca 2019, 15:13\nDołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35\nZaczne od przeprosin za brak polskich znakow. To nie jest moje lenistwo - tylko warunki w jakich pracuje poza granicami kraju. Ale jeszcze pare miesiecy i wracam do przygody z trojmiastem.\nPare slow o sobie:\nJestem zapalonym biegaczem od kiedy skonczylem 14 lat . Zaczalem swoja przygode od przelajow w rywalizacjach miedzyszkolnych, wojewodzkich. Nastepnie pojawil sie sprint na dluzszy okres. Koronny dystans 200m, ale obok pojawialy sie 400 i 100. I tak to bylo do ukonczenia 18 lat.\nJakies wyniki i czasy z przeszlosci:\n100m - 11.6\n200m - 22.5\n400m - 49.2\n1000m (tartan) - 2'49"\nTak to wygladalo, bardzo obiecujaco ale niedojrzalosc mlodego wieku do kontynuacji zaprzestala moje bieganie na okres ponad 10 lat.\nTeraz w wieku 31 lat postanowilem wrocic do biegania i zalozylem sobie cel na 15/10/2019 - pierwszy pol maraton.\nBiegam od marca 2019. Nie bede Was wprowadzal w szczegoly tylko zarysuje ogolny obraz jak sie zaczelo.\nMarzec 2019 - 25km lacznie ze sr. tempem 5'50" - 6':00" - plus jeden sprawdzian na ParkRun 5km - 24'29" - sr. temp 4'58". Po tym sprawdzianie cierpialem na bol kolan przez 3 tygodnie. Wchodzenie po schodach i chodzenie sprawialo mi problem.\nKwiecein 2019 - 32km - tempo sr. ok. 5'50"\nMaj 2019 - 71km - tempo sr. ok. 5'40"\nCzerwiec 2019 - 135km - tempo sr. ok 5'30"\nI zaczynam lipiec z treningami przygotowujacymi mnie do pol maratonu. Cel zlamac 2 godziny. Zalaczam moj plan treningowy. Jestem aktulanie na 3 tygodniu.\nMoj problem ze moje nogi nie lubia wolno biegac - wolno dla kazdego to pojecie ma inne znaczenie. Wyjasniam - w treningu zalozone jest tempo OBW1 6'30" a ja robie na spokojnie 5'40". I tak naprawde kazde zalozenia treningu robie mocniej i szybciej niz powinny byc robione.\nChetnie sie dowiem Waszej opini czy dobrze robie i czy nie zaszkodze sobie?\n5km - zblizyc sie do 20 minut\n10km - zlamac 45 minut\n1/2 maraton - przebiec\nMaraton - przebiec\nTo tyle z mojej strony tematem wstepu.\nCiag dalszy nastapi...\nendomondo / strava\n5 km - 21:01\n10 km - 48:50\nHM - 1:46:24\nM - Future\nOstatnio edytowano Pt, 27 września 2019, 13:56 przez piotr.valczynski, łącznie edytowano 1 raz\nTytuł: Re: Pierwszy half marathon z wasem\nNapisane: Śr, 24 lipca 2019, 09:31\nKrotki raport z testu Cooper'a.\nNa rozgrzewke polecialem 2,5 km tempem 6'16" i 6'25"\nTest Coopera 2,8km\n1km - 4'05"\n2km - 4'13"\n800m - tempo 4'36"\nNa koniec truchto-marsz 2,5km\nDzisiaj lekko doskwiera Achilles, czuje ze jest przesilony, wiec zamontuje Kinesiotaping i bede gotowy na kolejny trening. Reasumujac test to ciezki sprawdzian, wg swojej analizy zaczalem za mocno, powinienem pierwszy poleciec w granicach 4'30" i przyspieszac na drugim km. Ale jest jak jest wiec nastepny test za miesiac. Pogoda nie pomagala, wczoraj caly dzien upalnie ok 30st, w trakcie treningu spadlo do 28st i bardzo duszno.\nCzyli teraz czas na porzadne treningi. Zastanawiam sie czy w moim planie treningowym nie sa za dlugie rozgrzewki 40', 30' - moze warto je skrocic do 3-4 km i robic raz w tygodniu akcenty po 200/400m na 85-90% mocy (od 6 do 10 powtorzen) i do tego raz w tygodniu 1km szybko na 80% i jeden lzej jak OBW1 (6'00") (od 4 do 6 powtorzen) plus weekendowe rozbieganie w granicach 10-15km.\nMam nadzieje ze ma to sens.\nNapisane: Śr, 24 lipca 2019, 10:55\nZ czym i w czym biegam.\nPierwsze moje treningowe buty i mam nadzieje ze wystarcza do debiutu na polmaratonie - adidas boost SOLAR DRIVE SHOES - wybralem je jako buty do biegania po twardej nawierzchni ze sredniej polki. Mozna w nich fajnie rozbiegac jak i przycisnac na akcentach. But sie dobrze sprawuje przy stylu pieta-palce czy bieganiu ze srodstopia. Wciaz jestem w fazie nauki swojej techniki i jeszcze nie wiem ktory styl biegania jest dla mnie odpowiedni.\nJuz mam na liczniku w tych butach ok 400km.\nZegarek - jeszcze TomTom Spark jako moj pierwszy zegarek do biegania. Dzisiaj powinien dojsc Garmin FR 625 + muzyka. Prezent od zony z okazji bez okazji\nJestem bardzo ciekawy pierwszych treningow. Mam plan zeby robic trening z dwoma zegarkami i porownac analize treningow. Chetnie sie podziele swoimi spostrzezeniami.\nCzesto na trening zabieram ok 350ml BCAA z woda i po treningu wypijam bialko Isolate. Do tego lykam witaminy plus 2 tabletki L-Carnitine Amino Acid. Kupilem taki zestaw z MyProtein. Na duzsze rozbieganie testuje zele isotoniczne SiS - aktualnie pomarancz i borowka - borowka zdecydowanie wygrywa. BCAA daje mi fajny zastrzyk energii w trakcie treningu.\nDieta - moja dieta nie jest odpowiednio zbilansowana. Rano staram sie zdrowo i tresciwie - owsianka na rozne sposoby z mlekiem roslinnym, pozniej granola z jogurtem naturalnym i owocami plus koktajl owocowy. I to tak to godzine 13. Pozniej 14-15 mam obiad, rozny - na co przyjdzie ochota. Pozniej kolacja jak zdarze to o sensownej porze a jak nie to nawet 21. Staram sie odstawiac ale czasami wpadaja jakies chipsy, czekolady i piwa. Ale tez nie chce sie dac zwariowac. Do tego kawa i woda. No i jestem na etapie odstawiania fajek ale zastepuja to elktronicznym vapem. Zalozenie jest zeby nie wracac do papierosow a za jakis czas odstawic tez eltronika.\nSen - jak spie 7 godzin to uznaje to za szalenstwo i zdarza sie to raz na miesiac - standard to w przedziale 6 godzin.\nNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 10:22\nRaport z wczoraj. Po kilku poradach kolegow zrobilem wczoraj pierwsze progowe bieganie 6x1km z odpoczynkiem 1,5 minuty miedzy seriami. Zalozenie bylo robic progi nie mocniej niz tempo 5:00 na km. Wyszlo troche szybciej niz zakladalem ale dopiero poznaje swoje mozliwosci. Jestem zadowlony z tego biegu chociaz po pierwszych 2 km rozgrzewki myslalem ze sie ugotuje, temperatura ok 32 st plus wilgotnosc na poziomie 70% dala sie odczuc. Mowie odpuszczam dzisiaj trening i robie lekkie rozbieganie ale po koljenym km poczulem sie ze jestem w rytmie i jakos poszlo. Wiem ze bieglem za szybko wiec nastepnym razem zwalniam i staram sie trzymac 5:00 min/km.\nBol Achillesa sie unormowal i czuje ze odpuszcza. Ponizej analiza biegu plus wykres tempa.\nDystans: 11.32 km\nSr. tempo - 5:36 min/km\nZalozenia po biegu, biegac rowniej i spokojniej i trzymac tempo.\nMilego dnia i niech zacznie sie weekend ...\nNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:08\njestem po wczorajszych akcentach, wyszlo zadziwiajaco dobrze chociaz nie wiem czy nie za mocno. Czuje dzisiaj nogi ale dalem z siebie ok 90-95% mozliwosci. Jak pewnie wiecie dopiero poznaje swoje mozliwosci i ustalam swoje granice i tempa treningow. Zaczalem za mocno a potem brakowalo mi mocy zeby to utrzymac i zwalnialem. Wiem ze akcenty powinny byc rowno robione. Nastepnym razem postaram sie bardziej zeby bylo rowno. Mialem ogromy problem podczas rozgrzewki i calego treningu - najogolniej fizjologia nie chciala pozwolic mi biegac\nPomiedzy akcentami robilem trucht i marsz na zmiane.\nRozgrzewka 3km - sr. temp 6:09\nSchlodzenie 2.5km - sr. temp 7:10\nLacznie wyszlo 10.74km w 01:08:07 ze sr. tempem 6:21\nNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 11:32\nJest czwartek, leniwy dzien w pracy, wiec od rana plotkowanie i zbijanie bakow. Aktualnie wjezdza druga kawa i porcja granoli high protein\nBieganie bo o tym tu mowa - wczoraj kolejne progowe 6x1km i przerwy 2' w truchcie. Po ostatnich przebojach i strajkach dupy obawialem sie tego treningu. Porcja BCAA wzieta w reke zeby sie nawodnic i doladowac. Chusteczki zabrane w razie koniecznosci i lece. Po dlugim i ciezkim dniu wyruszylem o 20 na trening. Pogoda w kratke caly dzien, wiecej deszczu niz bym mogl sobie wyobrazic. Szczesliwie gdy zaczalem bylo bez deszczu, dopiero w polowie zlapalo mnie, na poczatku lekki przyjemny prysznic ale juz po chwili przemoczony od stop do glowy, no ale nic trzeba biec dalej przeciez z cukru nie jestem\nPierwsze 3 km stosunkowo lekko i przyjemnie. Zalozenie bylo leciec po 6 min - ale lekko nogi przyspieszyly i dobrze sie miesnie rozgrzaly i Achilles szybko odpuscil. Wiec mowie bedzie dobry trening i zaczely sie progowe, zgodnie z radami kolegow lekko zwolnilem i pilnowalem tempa. Z tym tempem to naprawde roznie bywa - wykres pokaze jak mi latalo tempo od 4:20 do 4:50. Zalozenie moje bylo zeby robic progi 5:05 ale w trakcie mowie jak utrzymam miedzy 4:50 a 5:00 jak mi nogi pozwola to bede zadowolony. Wyszlo troche lepiej niz zakladalem. Bez zajechania czulem ze moglbym zrobic jeszcze 2 serie. Za dwa tygodnie przerzuce sie na 4x1,6km.\nNo i na koniec rozbieganie, mialo byc ok 6min/km a wyszlo ok 5:40 i to bardzo lekko. Wiec nastawiony pozytywnie na kolejny trening - dlugie wybieganie, w zalozeniu jest ok 16-18km.\nPo wczorajszym treningu czuje ze ide w dobrym kierunku.\nLipiec zakonczony z 15 treningami i laczny kilometrarz 168km. Patrzac na niedaleka historie to jestem z siebie dumny:\nMarzec - 26.52km\nKwiecien - 32.88km\nMaj - 71.15km\nCzerwiec - 135km\nLipiec - 168km\nNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 11:58\nWpis z serii: "Myslalem ze sie uda..."\nMysle sobie koniec tygodnia, pora na lekki trening zeby jeszcze miec cos z piatkowego wieczoru. Wstrzelilem sie w okno pogadowe miedzy deszczem a deszczem. Zalozenie bylo zrobic 10km lekko i tak sie zaczelo. Jakos tego dnia nogi same biegly i bylo mi niezmiernie lekko. Zaczalem od 5:30 i kolejny km juz bylo 5:00 i tak z kilometra na kilometr przyspieszalem. Mialo wyjsc z tego ok 46 minut na 10km. Mowie sobie lece na zyciowke i uznam to jako dobry sprawdzian. Ponizej wrzuce jak to wygladalo czasowo. Gdybym domknal 10km w tym tempie byloby naprawde dobrze. Ale na przelomie 8,5km poczulem ze kolana przestaja biec i mialem wrazenie jakby sie "odczepily" - pierwszy raz tak mialem. Ewidentnie tempo za mocne i moje cialo jeszcze nie jest na to przygotowane. Przestalem biec zeby nie naroic sobie powaznej kontuzji. Troche bylo mi tego zal ale wiem na jakim etapie jestem i czego moge sie spodziewac. Po analizie biegu wiem ze gdybym trzymal sie tempa ok 4:30 wzwyz bym to ukonczyl wciaz z dobrym wynikiem. Nastawiam sie na kolejny sprawdzian w sobote 17/08 - parkrun 5km.\nKlasyczne rozbieganie zeby kolana wrocily do rytmu.\n10.3km - sr. temp 5:57\nNapisane: Pt, 9 sierpnia 2019, 12:55\nTroche biegania i troche opowiadania.\nZaczne od historyjki\nJak pewnie nie wiecie pochodze z malej miejscowosci na kujawach, Tuchola i tam zaczela sie moja przygoda ze spritnem pod okiem trenera Marka Wojtasa. W wieku 15-20 lat nie zaglembialem sie za bardzo jak dobry byl swego czasu. Wiedzialem ze biegal maratony itp. ale nie mialem zielonego pojecia jak i jakie czasy. Zawsze byl i jest skromna osoba. Ponizej wrzuce jego czasy zarejestrowane przez PZLA. Do czego zmierzam, postanowilem do niego zadzwonic po przyjacielsku kilka dni temu i zgodzil sie trenowac mnie do kolejnych biegow pol-maratonow i moze faktycznie do maratonu w przyszlym roku. Wracam z rodzina z obczyzny na przelomie maja i kwietnia do Gdanska. Wiec spodziewajcie sie ze na druga polowe 2020 roku spotkam sie z niektorymi z Was na starcie\nJestem mega zajarany odnowieniem wspolpracy z Markiem.\nPo ostatnim wyczynie nogi byly zmeczone ale zdolne do pracy z malymi obciazeniami.\nKardio - tzw trening z lewandowska ale prowadzil go jakis koles. Zona mowi ze fajne i lekkie - zrob sobie. Ja mowie czemu nie, troche wzmocnienia i rozciagania mi sie przyda. W tej opcji wybierasz sobie dlugosc treningu i poziom, wzialem oba wskazniki na beginner bo nie chcialem sie za bardzo spocic. Trening mial trwac 33 minuty a ja po niecalych 25 zszedlem z maty i wzialem do reki piwo. Mam zamiar robic te treningi 2 razy w tygodniu na poczatek\nMial to byc dzien 12x200m ale nogi nie byly na tyle silne wiec skleilem jakies BNP zeby w ogole pobiec jakos jakosciowo. Nie wyszlo to zle.\n3 km rozgrzewki - sr. temp 5:50\n3km - sr. temp 5:30\n3km - sr. temp 5:10\n1km - sr. temp 4:50\nWazny trening dla mnie bo BC2 w tempie startowym, poszlo zadziwiajaco dobrze i jestem zadowolony z tego treningu, wrzuce analize pozniej. Dopowiem tylko jako extra ze poki co na 1:45 nie jestem gotowy jeszcze. Moja aktualna forma ksztaltuje sie blziej 1:50. Wiem ze przez kolejne 5 tygodni nie zrobie cudow. Ale zobacze co wyjdzie na kolejnych treningach.\nNapisane: Pn, 12 sierpnia 2019, 10:57\nPoniedzialek i podsumowanie weekendu.\nPierwszy raz od dawien dawna zrobilem dwa treningi dzien po dniu.\nSobota 10/08 bylo dlugim rozbieganiem wiec 16km w sr tempie 5:41 (zadane w planie treningowym bylo 5:50) - tetno miedzy 150-160, sr rytm biegu 179-185 - wiec uwazam ten bieg za lekki, rowny i przyjemny z duzym duzym zapasem. Pogoda sprzyjala jesli chodzi o temperature ale wialo okropnie plus jeden dlugi podbieg ok 1km +26m. Wazne bylo ze tempo utrzymalem przez caly bieg. Wedlug kalulatora na polmaraton takim tempem lekko lamie 2 godziny. Wiec patrzac realnie bede celowal na wynik w polmaratonie jako debiucie miedzy 1:45-1:50.\nNiedziela 11/08 szybki trening na przewietrzenie pluc i rozruszanie nog. 25min rozruchu w tempie 5:50 - na poczatku nogi byly troche ciezkie ale przy 3 km poczulem ze biegne Do tego 6 PB po 20"/40" i 5min rozbiegania i koniec. Wyszlo 36min - 6.23km - sr. tempo 5:48.\nA przebiezki jak nizej.\nNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 10:00\nCzas na kolejne postepy, zdecydowalem wczoraj zrobic trening progowy 4x1.6km z przerwa 2 minuty. Bylem ciekawy jak to pojdzie.\nNa pierwszych km nogi byly troche zmeczone ale sie rozgrzaly po 3km. Zalozylem tempo 4:50, pierwsza sesja odrobine wolniej ale chcialem sprawdzic czy i ile dam rade. Bylo lekko wiec przyspieszylem na kolejnej i zadziwiajaco dla mnie udalo mi sie trzymac rowne tempo z bardzo malymi odchyleniami. Do tego tetno spokojne i bez wiekszych dryftow. Oddech rowny. Kadencja rowna. Jak pierwsze 3 sesje byly takie ze moglbym przyspieszyc to przyspieszylem na ostatniej i wciaz komfortowo ale czulem ze robie trening. Trening domkniety bez zajechania. Czulem ze moglbym jeszcze takie 2 rundy zrobic ale nie chce przesadzac. Odczuwam progress i trening bardzo budujacy. Nastepna proba to 3x2km tym samym tempem lub troszke szybciej.\nDajcie prosze znac czy nie przesadzam z tempem? Kolejne pytanie czy powininem probowac zrobic 10km+ tempem 4:40-4:50 tak 2 tygodnie przed polmaratonem.\nNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 10:25\nKrotki wstep bez zanudzania.\nCzwartkowe bieganie wyszlo w planie na BNP50' (BS120' + 20' 5:10 + 20' 5:05 + 10' 4:55). Po wtorkowych progach nogi byly ciezkie i spodziwalem sie ze nie bedzie to najlzejszy trening. Ale nie byl tez najtrudniejszy. Jak po rozgrzewce osiagnalem tempo ok 5min/km poczulem ze biegne i bieglo sie nadzwyczajnie lekko i przyjemnie. Nogi pracowaly jak zaprogramowane na to tempo. Podczas treningu stwierdzilem ze zrobie pol treningu w terenie do okola jeziora zeby troche popracowac w crossie co mi sie spodobalo. 3/4 treningu wialo prosto w pysk ale stwierdzilem ze mam w dupie wiatr i robie swoje. I tak wyszlo z tego ladne 14km w sr tempie 5:10 wiec jestem zadowolony z treningu. Jak bylem na ostatnich 10 min w tempie ponizej 4:50 to spokojnie bym lecial dalej. Fakt ze zmeczone nogi i po ciezkich dniach w pracy dalej jest moc to mnie cieszy i dobrze nastaja na debiut. Bez wiekszych jeszcze zalozen na bieg.\nKolejny trening takie troche sobotnie kombinowania czyli 90' biegu i druga polowa ok 10s szybciej na kazdym km. Zobaczymy czy trening mi sie spodoba.\nNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 12:51\nZ okazji piatku i walenia w ch...a w pracy mam do Was prosbe o opinie i o rade.\nNaczytalem sie o tym ze powinno sie miec pare butow treningowa i pare butow startowa. Co w moim przypadku jak poczatkuajcego obajwia sie tym ze operuje jedna para butow i robie w nich treningi.\nSa ta Adidas Solar drive https://www.adidas.co.uk/solar-drive-shoes/D97442.html kupione w dobrej cenie bo jak student od tej ceny mam 30% znizki. Jesli ktos potrzebuje znizki to smialo pytajcie - powinna dzialac na polskich stronach rowniez\nNie maja duzego przebiegu - zaledwie biegam w nich od czerwca wiec nie jest zle. Po biezniku widac ze jest biegane ale sadze ze jeszcze 3-5 miesiacy pociagna.\nTeraz pytanie - czy uwazacie ze powinienem kupic kolejna pare butow jako startowek? Myslalem w pierwszej kolejnosci o ADIZERO BOSTON 7 lub 8 & ADIZERO ADIOS 4. Polubilem buty adidasa bo biegalem w niech w przeszlosci i zawsze dobrze mi sluzyly.\nJesli uwazacie ze powinienem kupic kolejna pare butow to uzyjcie prosze jakiego argumentu. Jesli wciaz tak uwazacie to chetnie poznam Wasze sugestie.\nNapisane: Wt, 20 sierpnia 2019, 14:05\nKrotko o butach. Wybralem Reebok Floatride run fast. Wczoraj dojechaly, wydaje sie jak stworzone do mojej stopy. Dzisiaj pierwsze bieganie i zobaczymy jak przejda jazde probna.\n@jacekww dzieki za pomoc\nNapisane: Wt, 20 sierpnia 2019, 14:14\nTeraz troche o bieganiu...\nWeekend byl bardzo napiety, plan byl na bieganie sobotnie ale skonczylo sie na bieganiu zony Szybki plan na spontanie jedziemy na rodzinna wycieczke i tak wrocilismy kolo wieczora, juz braklo baterii na wieczorne bieganie. Ruszylem w niedziele, plan byl prosty 1,5h biegu, pierwsze 45min w tempie BS a drugie 45 minut co km o 10s szybciej. Wykres i tabelka pozniej pokaza jak to wyszlo.\nMoje odczucia, fantastyczny i wymagajacy trening. Pierwsza czesc lekko choc i tak szybciej niz powinno byc ale bylo lekko i swobodnie. Na pierwszej czesci zaliczylem zbieg wiec taki byl zamiar zeby w drugiej czesci zrobic podbieg gdzie predkosc bedzie wieksza. Poszlo dobrze chociaz troche napocilem sie z utrzymaniem tempa. Jeden minus wzialem za malo wody. Ale mialem zel na czarna godzine i sie przydal.\nTrening dal mi obraz ze jestem w stanie po 10km biegu zrobic kolejne 7km w tempie ponizej 5min/km. Jak dobrze komunikuje sie ze swoim organizmem to bym dociagnal do 10/11km w tepmie miedzy 4:40-4:50.\nWyszlo 17km w 1:30 ze srednim tempem 5:17\nNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 09:40\nDzisiaj Sroda czyli dzien loda\nBieganie progowe 3x2km + 400m/400m + 200m/200m\nZa rada Wojtka dolozylem do treningu 400 i 200 w trupa\nZaczne od butow, ktore sprawdzily sie super, ogromna roznica przesiadajac sie z Solar Drive na Reeboka Floatride. Przyjemne odczucia chociaz na poczatku mialem wrazenie ze buty mam za lekko zawiazane, ale po pierwszych kilometrach to odczucie ucieklo. Zaczelo sie rozgrzewka 4km przyejmnie lekko na rozchustanie w sr tempie 5:50. I zaczely sie moje pierwsze 2-kilometrowki. Zalozenie bylo trzymac sie ok 4:40 ale jak nogi pozwola to troche przyspieszyc. Wazne dla mnie ze wyszlo rowno i tetno w ciagu 3-minutowej przerwy spadalo to poziomu 155-160 gdzie podczas sesji utrzymywalo sie na poziomie 180-190 przy max HR 197 wiec wydaje mi sie znosnie. Po 3 seriach mialem jeszcze moc na jedna lub dwie serie co jest dobrym znakiem. Jak wspomnialem na poczatku posta za rada Wojtka polecialem 400m mocno i potem 200m w trupa. Weszlo i to bardzo przyjemnie. Przy 400m czulem jak mi sie nogi usmiechaja wchodzac na wyzsze obroty i jak dolozylem 200m w 31s to czulem ze biegne, buty zachowywaly sie znakomicie, lekko-sprezyscie i kazde przyspieszenie wchdozilo lekko.\nTrening domkniety z usmiechem na twarzy, na koniec jako rozluznienie polecialem 2,6km spokojnie. Organizm mi mowi ze jest progress


Oferta edukacyjna - Nadleśnictwo Brzeg - Lasy Państwowe\n20.09.2021 | M. Wincer\nfot. M. Wincer fot. M. Wincer\nWychodząc naprzeciw potrzebom społecznym Nadleśnictwo Brzeg organizuje zajęcia terenowe w lesie, które skierowane są do dzieci i dorosłych.\nEdukacja przyrodniczo - leśna to jedna z najlepszych form poznawania przyrody. Leśnicy przekazują podstawową wiedzę o lesie, rozpoznawaniu gatunków roślin i zwierząt. Na zajęciach można się dowiedzieć o zasadach prowadzenia gospodarki leśnej, o tym że zrąb jest rzeczą potrzebną, a odnowienia (nasadzenia) wymagają ścinki drzew, jak również o zagrożeniach lasu. Idąc ścieżką dydaktyczną można poznać złożoność ekosystemów leśnych, szkółki, upraw i młodników. Mając nadzieję, że zajęcia edukacyjne w wielu przypadkach wpłyną na zachowanie dzieci, młodzieży a następnie dorosłych ludzi.\nW leśnictwie Kurznie znajduje się także "Stobrawski Zielony Szlak" 5 km trasa do nordic wakingu i biegów narciarskich, utworzona wspólnie z PTTK.\nUzupełnieniem działalności edukacyjnej Lasów Państwowych jest oferta turystyczna skierowana do wszystkich grup wiekowych i społecznych. Zapraszając do lasu zachęcamy do aktywnego wypoczynku, niosącego ze sobą wartości poznawcze nie ingerujące w naturalne środowisko.\nNadleśnictwo Brzeg posiada rozbudowaną sieć miejsc postojowych, wszystkie miejsca postoju wyposażone są w małą infrastrukturę turystyczną (drewniane kosze na śmieci, ławy, stoły z zadaszeniem oraz tablice informacyjne). Na terenie nadleśnictwa znajdują się dwie ścieżki dydaktyczno - edukacyjne wyposażone w tablice informacyjne:\nścieżka nr 1 jest przeznaczona do zwiedzania pieszego i znajduje się w osadzie leśnej leśnictwa szkółkarskiego. Jest to krótki odcinek tablic poświęconej tematyce szkółkarskiej. Jest to krótki odcinek tablic poświęcony tematyce szkółkarskiej. Obiekt wyposażony jest w wiatę wraz z miejscem na ognisko. Za ścieżką w zagrodzie Leśniczy ds. szkółkarskich hoduje konika polskiego. Ponadto osoby odwiedzające to miejsce mają również możliwość obejrzenia produkcji małych drzewek tzw. sadzonek.\nścieżka nr 2 biegnie od domku myśliwskiego w miejscowości Kurznie przez las do uroczyska zwanego "lisie łąki". Ścieżka przedstawia tematykę gospodarki, tradycji i zwyczajów łowieckich. "Lisie łąki" to unikatowy fragment śródleśnych łąk położonych w samym sercu borów stobrawskich. Ścieżka na 2,4 kilometry długości. Na końcu ścieżki wybudowano zbiornik wodny o powierzchni 5 ha z wyspą na której gniazdują ptaki. Obok zbiornika jest wiata pod którą można odpocząć. W pobliżu wiaty znajduje się nasyp widokowy, gdzie można podziwiać piękne łąki wraz z kwitnącym w czerwcu rdestem wężownikiem.\nZarządzenie nr 10/2019 w sprawie wprowadzenia regulaminów korzystania z obiektów turystyczno-edukacyjnych i miejsc postoju pojazdów w Nadleśnictwie Brzeg (DOCX, 15k)\nZałącznik nr 1 do Zarządzenia nr 10/2019 (DOC, 160k)\nZałącznik nr 2 do Zarządzenia nr 10/2019 (DOC, 164k)\nZałącznik nr 3 do Zarządzenia nr 10/2019 (DOC, 160k)\nDecyzja nr 30/2019 w sprawie wprowadzenia do stosowania regulaminu uczestnictwa w zajęciach edukacyjnych na terenie Nadleśnictwa Brzeg (DOCX, 53k)\nZałącznik nr 1 do Decyzji nr 30/2019 (DOCX, 54k)


Baza kontaktu - Baza adresowa - Entries with Nazwa starting with 'P'\nWieża widokowa Joanna nieczynna do końca…\n13 września na wieży widokowej Joanna w leśnictwie Świętobór rozpoczęto prace remontowo-konserwacyjne, polegające na jej oczyszczeniu, pomalowaniu impregnatem oraz konserwacji połączeń.\nKolejna ofiara skoków do wody\nW sobotę 18 września w Radzyniu doszło do tragedii. Około godziny 15:00 służby ratownicze zostały powiadomione, że do Jeziora Sławskiego wskoczył młody mężczyzna, który nie wypłynął.\nKoło Gospodyń Wiejskich "Pasja" w Radzyniu zaprasza na piknik pod hasłem "Szczepimy się z KGW".\nPrzychodnia Stomatologiczna L-Dent s.c.\nPrzychodnia Stomatologiczna L-Dent s.c. Sława, Waryńskiego 43, tel. (68) 356-53-21\nWieża widokowa Joanna nieczynna do końca września\nRoad Safety Days - Dni Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego


Pomidorki cherry w oliwie - Grecja 200 g ESantal H&B\n» Pomidorki cherry w oliwie - Grecja 200 g\nNATURALNIE SUSZONE POMIDORKI CHERRY W OLIWIE EXTRA VIRGIN\nBez sztucznych dodatków i wzmacniaczy smaków.\nSuszone na słońcu.\nDelikata konsystencja, pełny smak, bogaty aromat i wartości odżywcze.\nStarannie wyselekcjonowane pomidory koktajlowe cherry poddane delikatnie naturalnemu procesowi suszenia przy użyciu energii geotermalnej w umiarkowanej temperaturze. Ta unikalna metoda pozwala zachować nie tylko aromat i smak, ale także naturalny kolor pomidorów.\nIdealne jako przystawka. Doskonałe do sałatek i makaronów. Wypróbuj je pokrojone w kanapkę lub jako dodatek do pizzy.\nProdukt certyfikowany: ISO 22000\nSkładniki: suszone pomidory cherry 50%, olej słonecznikowy, biały ocet winny, sól, czosnek, zioła (bazylia, oregano, liść laurowy), kwasek cytrynowy, kwas askorbinowy.\nEnergia 2618kj / 626kcal\nTłuszcz 56,8 g\nW tym nasycone 9,0 g\nWłókno 12,3 g\nPasta z oliwek ciemnych organic - Grecja 180 g\nPASTA Z OLIWEK, KALAMATA, VEGAN


Szybsze odszkodowanie za orzeczenia sądowe - Infor.pl\nStrona główna » Prawo » Wiadomości » Szybsze odszkodowanie za orzeczenia sądowe\n24 września 2010, 12:48\nOd 24 września 2010 r. uzyskanie odszkodowania za błędne orzeczenie sądu będzie prostsze. Pozew odszkodowawczy będzie wnoszony od razu sądu powszechnego.\nTo znacznie uprości całą procedurę. Aby uzyskać odszkodowanie za straty poniesione w wyniku orzeczenia wydanego w jednym z tych postępowań, nie trzeba będzie najpierw uzyskać stwierdzenia przez Sąd Najwyższy niezgodności tego orzeczenia z prawem.\nZgodnie z przepisami to sąd powszechny w sprawie o odszkodowanie dokona stwierdzenia, czy doszło do takiej niezgodności oraz ustali odpowiedzialność Skarbu Państwa. Sądem właściwym do orzekania w pierwszej instancji o przyznaniu i wysokości odszkodowania jest sąd okręgowy. Skarga kasacyjna w tych sprawach jest dopuszczalna niezależnie od wysokości kwoty, jakiej domaga się poszkodowany.\nPełny artykuł: Szybsze odszkodowania za błędne orzeczenia


O nas » Obiekty » Dwór Dzieduszyckich w Radziszowie\nOd 4 listopada 2013 r. gospodarzem Dworu Dzieduszyckich w Radziszowie jest Centrum Kultury i Sportu w Skawinie. We wrześniu nastąpiło zakończenie kilkuletnich prac renowacyjnych zabytkowego budynku. Po szesnastu latach Dwór ma znów służyć mieszkańcom naszej gminy, dzięki prowadzonej działalności kulturalnej, edukacyjnej i społecznej.\nHistoria tego obiektu rozpoczyna się w pierwszym ćwierćwieczu XIX w. Budynek w Radziszowie w stylu późnoklasycystycznym został zbudowany z funduszy rodziny Dzieduszyckich. Projekt Dworu wykonał znany i ceniony krakowski architekt, ksiądz Jezuita Sebastian Alojzy Sierakowski. W 1826 r. posiadłość została zniszczona przez pożar, po którym poddano ją pierwszej poważnej przebudowie. Od południowej strony powstał obszerny taras, a jego górna część osadzona została na czterech filarach.\nW drugiej połowie XIX w. obiekt kilkakrotnie zmieniał właścicieli. W 1877 r. zakupiła go Karolina Oksza Orzechowska. Od 1880 r. mieszkała tu księżna Róża de Bessano. Następnie właścicielami było hrabiostwo Mieroszowscy. Na przełomie XIX i XX w. Dwór nabyli adwokaci z Krakowa. Najpierw dr Władysław Lisowski, później dr Stefan Kirchmayer. W 1909 r. Dwór zakupiony został przez gminę Radziszów z przeznaczeniem na placówkę oświatową.\nW okresie I wojny światowej w Radziszowie stacjonowało wojsko austriackie. Żołnierze pozostawili po sobie duże spustoszenie. Kolejną dewastację spowodował wielki pożar z czerwca 1917 r. W okresie międzywojennym obiekt ponownie służył jako szkoła. Podczas II wojny światowej Dwór zajęli żołnierze niemieccy, którzy dokonali dalszych zniszczeń. W styczniu 1945 r. w czasie wycofywania się oddziałów niemieckich, na centrum Radziszowa spadły bomby lotnicze, przyczyniając się do pęknięć murów Dworu.\nPo przeprowadzeniu drobnych napraw naukę w Dworze wznowiono już 1 lutego 1945 r. Po wojnie budynek przeszedł kilka gruntownych remontów i służył jako placówka oświatowa do 1997 r., tj. do czasu przeprowadzki Szkoły Podstawowej do nowej siedziby. Przez 88 lat naukę w szkole zlokalizowanej w Dworze pobierało kilka pokoleń Radziszowian.\nNa początku XXI w. powstała koncepcja renowacji i dostosowania budynku do pełnienia nowych funkcji. W 2011 roku podpisano umowę pomiędzy Gminą Skawina, a Samorządem Województwa Małopolskiego o dofinansowanie projektu pn. „Remont Adaptacyjny Dworu Dzieduszycki w Radziszowie”. W wyniku tej umowy w latach 2011-2013, przy wsparciu finansowym Unii Europejskiej w ramach Małopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2007-2013, wykonano kompleksowy remont budynku Dworu wraz z otoczeniem oraz przystosowano go do pełnienia nowych funkcji kulturalnych, społecznych i turystycznych. Także Stowarzyszenie Nasz Radziszów z mieszkańcami przyczyniło się do odnowy tego miejsca przez organizację licytacji i zakup cegiełek na rzecz rewitalizacji Dworu.\nUprzejmie informujemy, iż Dwór Dzieduszyckich w Radziszowie jest otwarty dla zwiedzających w następujących dniach i godzinach:\ntel. 12 256 31 18; 784-031-284\n* nr 85 -Regulamin Dworu.pdf [ 455.91 KB, .pdf ]


SLIPY PRZEPUKLINOWO-SUSPENSORYJNE MĘSKIE stosowanie są po operacjach przepuklin pachwinowych lub udowych, w przebiegu ostrego zapalenia lub obrzęków jąder lub najądrza, po operacjach lub po nakłuciu wodniaka jądra. Łagodzi on bóle brzucha promieniujące do pachwiny oraz zapobiega uwypuklaniu się przepuklin podczas wykonywania wysiłku fi ... czytaj dalej\nPROSTOTRZYMACZ ODCINKA PIERSIOWEGO ZE STALKAMI\nPROSTOTRZYMACZ ODCINKA PIERSIOWEGO ZE STALKAMI stosowany jest podczas korekcji wad postawy w odcinku piersiowym kręgosłupa. Wspomaga leczenie symetrycznych niedowładów wiotkich mięśni grzbietu, chorób neurologicznych z częściowym porażeniem mięśni, pozwala na doleczanie wygojonych złamań kręgosłupa. Przed podjęciem decyzji o zakupie ... czytaj dalej\nORTEZA KOLANA - STABILIZATOR REACTION\nORTEZA KOLANA - STABILIZATOR REACTION wskazana jes dla osób zmagających się z bólem kolan związanych między innymi z chondromelacją rzepki, urazami więzadeł, niestabilnością czy chorobami zwyrodnieniowymi stawu kolanowego. Stabilizator znajdzie zastosowanie w trakcie wykonywania codziennych czynności oraz podczas uprawiana sportu. ... czytaj dalej


W Miarę Męski Koncert Rozrywkowy na Akademii Rycerskiej w Legnicy. – Laik art\n13 czerwca 2017 Aleksandra Cieliczko News - co dzieje się w najbliższych dniach? 0\nW najbliższą sobotę 17 czerwca o godzinie 20:00 w Sali Maneżowej Akademii Rycerskiej odbędzie się koncert trzech sławnych mężczyzn.\nBędą to Artur Andrus, Mariusz Kiljan oraz Czesław Mozil. Przez około dwie godziny te męskie trio poruszać będzie niemęskie tematy na scenie a tym samym rozbawiać do łez publiczność.\nArtur Andrus – dziennikarz, poeta, autor tekstów piosenek, piosenkarz, artysta kabaretowy i konferansjer. Współpracuje z Polskim Radiem Program III. Współredaktor programów „Powtórka z rozrywki” oraz „Akademia rozrywki”.\nGospodarz kabaretowych spotkań w warszawskiej „Piwnicy pod Harendą”, łódzkiej „Przechowalni” i krakowskiej „Piwnicy Pod Baranami”, konferansjer, promotor wielu młodych kabaretów i zjawisk okołokabaretowych.\nMariusz Kiljan – polski aktor teatralny, telew\nizyjny i filmowy oraz pieśniarz.\nCzesław Mozil – polski piosenkarz, kompozytor, akordeonista, a także osobowość telewizyj\nna. Lider polsko-duńskiego zespołu Czesław Śpiewa. Współzałożyciel i były\nczłonek formacji Tesco Value.\nPrzedsprzedaż 55/65 zł\nW dniu koncertu 70/80 zł\nGaleria „Satyrykon”, Rynek 36


Home - oxyfarm.pl\nPraca tłumacza jest niewyobrażalnie ważną i wyjątkowo odpowiedzialną pracą, bo to rozumiej musi zwrócić pomiędzy dwoma podmiotami sens wypowiedzi drinka z nich w stylu drugiego. Co wewnątrz tym idzie, wymaga nie\nMoja siostrzenica szczególnie kocha zabawy włosami, można całymi dniami ją głaskać, czesać oraz je upinać. Jest przy tymże właściwie zaangażowana, że chcąc aby wszystko wyglądało prześlicznie potrafi jeden warkoczyk poprawiać kilkanaście\nW okresie, kiedy staramy się z swym partnerem o dziecko, każdy dzień jest niebezpiecznym czekaniem na radosną nowinę. Najchętniej od razu po stosunku poszłyśmy do apteki po test ciążowy i sprawiły\nLatarka o duzym zasiegu\nLatarki to przenośne urządzenia ułatwiające pozycję w pomieszczeniach z małym dostępem światła. Ich zastosowanie jest dużo duże, z opinie na coraz toż szczególnie zaawansowane rozwiązania technologiczne. Są działania i mieszkania gdzie\nOtwierając naszą własną działalność biznesową na pewno wiele osób dziwi się który jest limit zrezygnowania z kasy fiskalnej. Wbrew pozorom sama kwota limitu jest szczególnie przystępna do zobaczenia i osiąga 20\nW wielu obiektach przemysłowych istnieją strefy wybuchu (Ex). Atmosfera grożąca eksplozją znajduje się prawie wszędzie, szczególnie w sektorze. Wiele materiałów przydatnych do wykonania procesów pracy jest palnych lub zagrażających wybuchem. Daleko\nZanieczyszczenie powietrza plock\nTechnologia produkcji wody zrodlanej\nSzkolenie trener biznesu krakow


Działania podejmowane przez obywateli 13 listopada 2014\nKiedy politycy rozkładają ręce i nie potrafią rozwiązać problemu swoich obywateli, wówczas oni przejmują pałeczkę i biorą się do roboty. Ludzie przy władzy nie zawsze wywiązują się ze swoich obietnic. …\nKażde państwo dba o swoich obywateli i pragnie aby czuli się oni dobrze pod każdym względem. Obywatele mają zapewniony dostęp do bezpłatnej służby zdrowia, do opieki lekarskiej całodobowej, oraz do nauki dla każdego dziecka. Obowiązek nauki szkolnej ma każde dziecko do osiemnastego roku życia. Natomiast istnieje problem z przedszkolami i żłobkami i polityka społeczna ma za zadanie uprościć dostęp do tych instytucji dla każdego dziecka. Problem jaki do tej pory był właśnie z dostępem dzieci do przedszkoli widać było od jakiegoś czasu, że państwo polskie nie dało sobie rady z ty problem ponieważ zawsze były problemy z cenami za jeden dzień pobytu dziecka w przedszkolu. Polityka społeczna po wielu debatach i wielu wspólnych kompromisach poszło rodzicom wielodzietnym na rękę i wprowadziła ulgowe ceny za pobyt dzieci w przedszkolu. Jest to bardzo ważne i dobre rozwiązanie i każdy rodzic był z tej decyzji zadowolony, ponieważ na pewno zaoszczędzono w ten sposób pieniądze w budżecie domowym. Polityka społeczna musi dbać o to, aby obywatele mieli oparcie w państwie. Dobro dziecka jest w tej sytuacji najważniejsze. Nie powinno się w takiej sytuacji oszczędzać na najmłodszych, ponieważ są oni przyszłością naszego narodu.\nEdukacja społeczna pilnie potrzebna Człowiek uczy się przez całe swoje życie, bo życie go...\nCategory: Władza wykonawcza | Tags: państwo | No Comments »\n« Kontakt jest ważny\nW pogoni za pracą »


Długodystansowe Mistrzostwa Polski Apotex Cup w Dziwnowie - Portal Żeglarski SAIL24.pl\nDługodystansowe Mistrzostwa Polski Apotex Cup w Dziwnowie\nJuż w najbliższy weekend w Dziwnowie ważne wydarzenie w świecie żeglarskim. Czołowe polskie załogi wezmą udział w V Długodystansowych Mistrzostwach Polski Klasy Delphia24 Apotex Cup. Wśród nich faworytem będzie załoga Pawła Tarnowskiego z Flexistav Apotex Team.\nPo raz pierwszy w Dziwnowie odbędą się regaty Długodystansowe na jachtach klasy Delphia. – To jeden z lepszych akwenów do tego typu wydarzeń w naszym kraju – mówi Piotr Kowalewski współorganizator regat. – Wcześniej regaty na jednostkach typu Delphia 24 organizowaliśmy m.in. na Zatoce Puckiej, w Sopocie czy Gdyni, teraz zyskaliśmy kolejny znakomity punkt do organizacji profesjonalnych wyścigów – dodaje.\nTrasa będzie liczyć w granicach 20-25 mil morskich i ułożona będzie wzdłuż linii brzegu. Po drodze załogi będą musiały dopływać do tak zwanych punktów kontrolnych, którymi będą oznaczone specjalnie boje. Aby utrudnić zadanie, każda z przeszkód będzie musiała być minięta wyznaczoną wcześniej burtą.\n– Boje wyznaczające całą trasę są poza zasięgiem wzroku, zatem żeglarze będą płynęli na tzw. azymut, wykorzystując kompas i podstawową nawigację. W tego typu wyścigach nie do końca liczy się taktyka i strategia startu, a umiejętność sprawnego i szybkiego prowadzenia jachtu w sposób ciągły przez wiele godzin, dobre wykorzystanie prognozy pogody no i jak zawsze odrobina szczęścia – podsumowuje Kowalewski.\nDelphia 24 to jak mówią żeglarze zwinny i łatwy w obsłudze jacht, który znakomicie nadaje się do wyścigów regatowych. Ponad 7 metrów długości kadłuba, 2,5 metra maksymalnej szerokości i zanurzenie 23 cm dają możliwość żeglowania 4 osobom na pokładzie, choć łódka ta ma swoje ograniczenia morskie.\n– Regaty te będziemy starali się zorganizować w granicach odległości do 10 mil morskich od brzegu, czyli w dopuszczalnych granicach konstrukcyjnych klas Delphia – wyjaśniają organizatorzy z Polskiego Stowarzyszenia Klasy Delphia.\nJachty te bardzo dobrze zna Paweł Tarnowski z Flexistav Apotex Team, wielokrotny Mistrz Polski i aktualny obrońca Pucharu Polski w tej klasie, obecnie rozpoczynający swoje starty w nowej klasie J70. Większość załogi Flexistav jest już w Dziwnowie od paru dni.\n– Spędzamy ten tydzień z rodzinami, żeby trochę odpocząć, ale już jutro wsiadamy z załogantami na łódkę i zaczynamy trenować. Musimy trochę przestawić się z pływania na J70 na nasza Delphie24 – dodaje z uśmiechem.\nTo już drugi start w tym roku załogi Flexistav Apotex Team w tej klasie. Sezon rozpoczęli zwycięstwem w regatach na Solinie w maju.\nJachty będą stacjonować w nowoczesnej marinie – Port Jachtowy Dziwnów przy ul. Żeromskiego 30. Wyścigi będą rozgrywane na akwenie na wschód od wyjścia z Portu w Dziwnowie. Obrońcą tytułu Długodystansowego Mistrza Polski z roku 2016 będzie załoga StarTelekom Waldemara Sałaty.\n18:00 – 20:00 Zgłoszenia do regat\n08:00 – 09:00 Zgłoszenia do regat\n09:30 – 10:00 Otwarcie regat i odprawa sterników\n11:00 – start wyścigu\nokoło 16:00 – oficjalne zakończenie regat\nDługodystansowe Mistrzostwa Polski organizowane są przez Stowarzyszenie Klasy Delphia24, a Partnerem Tytularnym jest sponsor załogi Flexistav, firma Apotex.\nPoprzedni artykułFilmy żeglarskie na Volvo Gdynia Sailing Days 2017\nNastępny artykułMaja Dziarnowska wywalczyła brąz na Mistrzostwach Świata IFCA\nKlasa Omega – Marcin Styborski obronił tytuł mistrza Polski\nZacięta młodzieżowa rywalizacja o Puchar Polskiego Związku Żeglarskiego\nKlasa Omega wystartuje w memoriale Adama Banaszka


SIMP Bełchatów – Koło Zakładowe SIMP przy Elektrowni Bełchatów\nHistoria KZ SIMP przy ELB\nKoło Zakładowe SIMP przy Elektrowni Bełchatów\nStowarzyszenie Inżynierów i Techników Mechaników Polskich jest organizacją twórczą o charakterze naukowo – technicznym, zrzeszającą inżynierów i techników mechaników wszystkich specjalności oraz zawodów pokrewnych.\nKoło działające przy Elektrowni Bełchatów organizacyjnie bezpośrednio podlega Oddziałowi Piotrkowskiemu SIMP.\nPrzy Elektrowni Bełchatów działa również Sekcja Spawalnicza SIMP.\nZa datę powstania Koła Zakładowego SIMP przy Elektrowni Bełchatów należy przyjąć dzień 11 września 1978 roku. Grupę inicjatorów założycieli Koła tworzyli: Alfons Górny, Andrzej Klima, Jerzy Sudolski, Bronisław Gruda, Wojciech Kamiński, Tadeusz Banasiak, Władysław Piątkowski. W chwili powstania Koło liczyło 39 członków, a jego pierwszym przewodniczącym został Alfons Górny.\nObecnie do Koła należy prawie 200 osób – głównie pracowników PGE Górnictwo i Energetyka Konwencjonalna S.A. Oddział Elektrownia Bełchatów. Wśród członków Koła są również pracownicy Centrali Spółki a także emeryci Elektrowni Bełchatów.\nKoło jest największą jednostką terenową Oddziału Piotrkowskiego SIMP, zapewniając ok. 70 % udział członkowski w jego strukturze.\nIII sympozjum wybuchowe w Elektrowni Bełchatów\nZebranie sprawozdawczo – wyborcze Koła SIMP\nXXXX rocznica powstania koła SIMP przy Elektrowni Bełchatów\nKoło Zakładowe SIMP przy Elektrowni Bełchatów 2018\nAdministrator - Tomasz Grzegorczyk


Pompy ciepła w serwisie Karmag - http://karmag.rzeszow.pl/\nPompy ciepła w serwisie Karmag\nSpis tekstów Rejestr wpisów Wykaz wpisów\nDodane: 15:13 16. 02. 2020\npompy ciepła gdańsk Klima koniecznaKlimatyzacja to w obecnej dobie i w naszej szerokości geograficznej udogodnienie, bez którego coraz trudniej jest nam funkcjonować. No cóż, szybko przyzwyczajamy się do różnych luksusów i już\npompy ciepła powietrzna elektryczne olejowe albo gazowe które możnaNowoczesne budownictwo coraz częściej do nagrzewania pomieszczeń oraz wody użytkowej wykorzystuje alternatywne do standardowych ko\npompy ciepła legionowo To raczej początek drogi.Wygodny i ciepły dom szczególnie zimą jest marzeniem, które można zrealizować nawet dość szybko. Czemu nie! Wystarczy tylko chcieć i nie używać zdania\npompy ciepła gdańsk Dom to dusza rodzinyDom zazwyczaj jest budowany dla obecnej rodziny lub tej przyszłej, jeśli dopiero planujemy jej założenie. Właśnie dlatego, warto się zastanowić nad tym, jak będzie się w nim mieszkało i co można zro\nDodane: 02:14 03. 01. 2018\nDodane: 01:35 25. 10. 2017\npompy ciepła gdańsk Twój dom a środowiskoDla wielu z nas przyroda ma ogromne znaczenie. Doceniamy jej dary, które przecież pozwalają nam żyć, jak chociażby warzywa i owoce, czyste powietrze, możliwość spędzania czasu na świeżym powietrz\nDodane: 03:17 09. 06. 2017\nDodane: 04:12 12. 04. 2017\nDodane: 22:47 11. 09. 2016\nIstnieje dużo rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej wydajne. Montaż jednak wymaga niemałego doświadczenia, z tego powodu warto skontaktować się z osobą, która montuje pompy ciepła gdańsk .Uzyskiwanie energii geotermalnejGłówn\nDodane: 06:38 02. 08. 2016\nJest wiele rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej opłacalne. Ich montaż jednak wymaga dużego doświadczenia, dlatego należy skontaktować się z osobą, która montuje pompy ciepła gdańsk .Ogrzewanie w domuPrzy budowie nowego budyn\nDodane: 10:22 09. 07. 2016\nJest wiele rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej opłacalne. Ich montaż jednak wymaga dużego doświadczenia, dlatego warto zlecić to firmie, która montuje pompy ciepła gdańsk .Innowacje w ogrzewnictwieOd kilku lat wielką popula\nDodane: 23:49 05. 05. 2016\nJest wiele rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej opłacalne. Ich montaż jednak wymaga niemałego doświadczenia, z tego powodu należy zlecić to firmie, która montuje pompy ciepła gdańsk .Wydajność pompy ciepła w WikipediiNazwa "\nDodane: 14:05 12. 04. 2016\nJest mnogo typów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej wydajne. Ich montaż jednak wymaga sporego doświadczenia, z tego powodu należy zlecić to firmie, która montuje pompy ciepła gdańsk .Bezobsługowe ogrzewanieWygodne i wydajne ogrzewa\nDodane: 12:25 24. 02. 2016\nIstnieje wiele typów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej opłacalne. Ich montaż jednak wymaga niemałego doświadczenia, z tego powodu należy wynająć firmę, która montuje pompy ciepła gdańsk .Energia geotermalnaGłównym sposobem pozyski\nDodane: 08:00 12. 01. 2016\nIstnieje mnogo typów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej wydajne. Ich montaż jednak wymaga niemałego doświadczenia, dlatego należy wynająć firmę, która montuje pompy ciepła gdańsk .Zamarzający gruntWykorzystywanie odnawialnych źróde\nDodane: 08:35 13. 12. 2015\nMamy dużo rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej opłacalne. Ich montaż jednak wymaga sporego doświadczenia, dlatego warto zlecić to firmie, która montuje pompy ciepła gdańsk .Uzyskiwanie energii geotermalnejGłównym sposobem po\nDodane: 13:39 26. 11. 2015\nIstnieje wiele typów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej wydajne. Montaż jednak wymaga dużego doświadczenia, z tego powodu należy skontaktować się z osobą, która montuje pompy ciepła gdańsk .Wybór ogrzewaniaKwestia ogrzewania staje\nKilka słów o klimatyzacji, wentylacji i rekuperacji w domu\nDodane: 10:43 08. 10. 2015\nSprawy ogrzewania, czy klimatyzowania mieszkaniu to rzeczy wysokiej wagi, klima gdańsk to wcale nie taka prosta sprawa. Z tego powodu należy skorzystać z fachowej rady i profesjonalnych usług.RekuperatorRekuperacja umożliwia ograniczenie strat ciepła spowodowany\nDodane: 16:26 31. 08. 2015\nO konieczności ogrzewania czy klimatyzowania pomieszczeń mieszkalnych i biurowych wie chyba każdy. Dobrze jest takie niuanse zostawić specjalistom i skorzystać dla przykładu z dobór klimatyzacji gdańsk i być pewnym, że wszystko jest zrobione jak należy.Dlaczego\nSposoby na ogrzewanie magazynówEkologiczna chemia domowa i mydłaPostaw na nietypowe materiałyKrótko na temat kancelarii prawnychWater leeks - a big problem7 Sprawdzonych Sposobów Aby używać fotowoltaikęJak często serwisować urządzenia chłodnicze?Stomatologia ZabrzeInformacje o prawieSuplementy do treninguBudowlane maszyny w skrócieWarto wiedzieć - o marketingu internetowym słów kilkaJak chować skuter?Szkolenia bhpPrawo - kilka przydatnych informacjiMyjnie samochodowe i motoryzacjiMaty grzewcze na ścianęArtykuł o dywanachOrganizacja dużej imprezy i jej zaopatrzenieKrótko na temat pełnej automatyzacji bramPrzycinanie drzew i prace na wysokościach - kiedy warto wynająć podnośnik?Dentysta ZabrzeU kogo sprawdzi się jacuzzi w ogrodzieJak poradzić sobie z podrażnieniami po kosmetykachPrzyciągnij klientaO saunachSprzęt wspinaczkowy - gdzie kupić, jaki koszt, co kupić?Ogólny artykuł o falownikachSolution for w smoke from exhaust pipeKilka porad dla pacjentów - stomatologia


Blog | Page 3 | Gospodarstwo Pszczelarskie "Miody Bartkowiaka"\nPytanie środowe - pszczoły i produkty pszczele\nCzego chcielibyście się dowiedzieć o pszczołach i produktach pszczelich?\nJak mogę pomóc pszczołom? Sierpień\nAktualnie nawiedzają nas fale upałów. Dbamy o pszczoły i ustawiamy im poidła z wodą. Wystarczy wiadro lub miska z wodą, na której pływa styropian lub wiązka trzcin, przykryte kawałkiem tkaniny lub mchu.\nMoże być to również płaska miska z kawałkami kory lub keramzytu i umieszczonymi kępkami mchu. Ważne: w czasie dnia trzeba zwracać uwagę, czy woda jest w poidle oraz ustawić je w zacienionym miejscu.\nNa zdrowie! Dla dla nich i dla nas.\nTAK, prześlij ten obrazek znajomym. Niech ich pszczoły też się napiją :)\nChwila dla relaksu z filmem "Piękno zapylaczy"\nZapraszamy Was na film, na chwilę relaksu z zapylaczami.\nNasze tegoroczne zbiory miodu prezentują się bardzo smakowicie. Cieszą podniebienie tak samo jak i oko. Jest w nich pełna paleta nektarów z kwiatów odwiedzanych przez pszczoły po nektar. Rzepak, kwiaty wiosennego runa, mniszek, klon, wiśnia, śliwa, czereśnia, akacja, lipa, chaber oraz rośliny leśne i łąkowe występujące w mniej licznym składzie. Unikalnym dodatkiem jest spadź liściasta, która miała szczęście pojawić się w tym roku na roślinach w naszej okolicy.\nZ pszczołami na rzepak\nWędrówka z pszczołami na plantację rzepaku.\nWiosna w pasiece "Miody Bartkowiaka"\nWiosna rozwija swoje skrzydła. Wraz z każdym słonecznym dniem kwiaty otwierają pąki. Każde podwyższenie temperatury zachęca pszczoły do wylotu z ula. Coraz częściej pojawiamy się w pasiece, żeby przeprowadzić wiosenne prace pielęgnacyjne. Jak wyglądają takie dni? Zobacz sam, zapraszamy!\nCo to jest węza?\nZastanawialiście się kiedyś jak powstają ramki pszczele? Jak to się dzieję, że pszczoły budują w nich plastry? Oto krótka historia o tym podstawowym elemencie wyposażenia ula, który pszczelarzowi bardzo ułatwia pracę. Zapraszamy do oglądania:\nStyczniowy oblot pszczół\nKiedy w styczniu nastaje wyraźnie ocieplenie, pszczoły mają możliwość oczyszczenia jelita. Widok intensywnie uwiających się owadów zimą jest dość nietypowy. Zapraszamy na film!\nPrzed zastosowaniem określonego przepisu należy skonsultować się z lekarzem. Konieczne jest sprawdzenie czy nie występuje uczulenie na propolis.\nWierzby głowiaste w grudniowej odsłonie\nWierzby. Rośliny o niebywałej sile życiowej, rosną wszędzie. Co z nich właściwie mamy? To pytanie wymaga pogłębionej odpowiedzi, którą będziemy systematycznie prezentować w naszej przygodzie z wierzbami.\nNa naszym rozsadniku mamy kolekcję sadzonek wyhodowanych zesztobrów, otrzymanych z Pracowni Botaniki Pszczelarskiej na Oddziale Pszelnictwa w Puławach. Wierzby przysłane z Pracowni reprezentują odmiany i gatunki, które mają szczególne znaczenie dla zapylaczy, dzięki ich wysokim walorom pożytkowym. Sadzimy je w rowach i na nieużytkach, poszerzając najwcześniejszą i przez to bardzo cenną bazę pożytkową dla lokalnych zapylaczy.\nJednakże, jeśli rozejrzymy się po konarzewskiej okolicy, dostrzeżemy dorosłe wierzby, posadzone kilka pokoleń temu, które również dostarczają wczesnego pokarmu zapylaczom. I właśnie te wiekowe, głowiaste sąsiadki zwróciły moją uwagę.\nWczorajszy spacer po okolicach Konarzewa był owocny pomimo zdecydowanie mało przyjaznej, mroźno lodowatej pogody. Wbrew pierwszym odstraszającym pozorom, właśnie taka dziwna pogoda odsłoniła i podkreśliła graficzne piękno głowiastych sąsiadek z okolicy. Dla niewtajemniczonych podpowiem, że nasze głowiaste sąsiadki to stare wierzby, od pokoleń prowadzone w charakterystycznej dla polskiej wsi głowiastej formie. Ogławiane kiedyś co kilka sezonów wierzby wykształcały grube pnie i charakterystyczne owalne "głowy". Pozyskane witki i grubsze proste gałązki służyły do wyplatania koszyków, płotów, na opał i na inne cele w dawnych gospodarstwach.\nMalownicza alejka wierzbowa w okolicach Konarzewa. W tle Autostrada Wolności A-2.


p - Notatki z budowy pomnika ofiar II wojny światowej\nNotatki z budowy pomnika ofiar II wojny światowej\nO potrzebie budowy pomnika, jego wcześniejszych projektach i początku realizacji wyczerpującego napisał red. Józef Myjak w art. "Kamienia czas nie skruszy" zam. w "Tygodniku Nadwiślańskim" nr 35 (276) z 29 VIII 86 r. Pomnik miał być budowany przez Grodzkie Koło Przyjaciół Sandomierza przy PTTK i Urząd Miasta przy społecznym udziale sandomierskich przedsiębiorstw. Kier. Komórki Koord. Odbudowy Miasta inż. Iwona Bielas włożyła wiele wysiłku przy uzgodnieniach i uzyskaniu zezwolenia na budowę. W tym czasie odbyła się narada z udziałem dyrektorów przedsiębiorstw, na której rozdzielono zakres robót. Z chwilą odejścia z UM inż. Bielas, Urząd Miasta stopniowo zaczął się wycofywać z udziału w budowie pomnika. W ostatnim roku wycofał się całkowicie. Budowa pomnika oparta została na materiałach z odzysku, wykorzystaniu transportu i sprzętu w kursach powrotnych, na dobrowolnym (często bardzo poważnym) wkładzie pracy poszczególnych mieszkańców Sandomierza jak i zakładów pracy, oraz kwot wpłacanych przez mieszkańców miasta, przyjezdnych, a także zbiorczych kwot. Ogółem zebranych 499,000 zł. Dla udowodnienia, że materiały pochodziły z odzysku, a przewóz ich przez wykorzystanie pustych powrotnych przebiegów, podam kilka przykładów. Operator dźwigu STW każdorazowo po przewiezieniu stali do Annopola i rozładowaniu jej tam, na ten sam samochód ładował głazy granitowe leżące między Annopolem a Gościeradowem i rozładowywał w Sandomierzu. Z Sandomierza do Zaleszan lub Sokolnik zabierały dźwigi i samochody Przedsiębiorstwa Budowy Mostów jadące do budowy mostu w Radomyślu. Po skuciu i oszlifowaniu głazów inne samochody i dźwigi wracające z Radomyśla zabierały je do Sandomierza.Bloki sjenitowe łącznie z 6 płytami kupione były kilkanaście lat temu przez UM za 80.000 zł. jako wybrakowane przy budowie pomnika grunwaldzkiego w Krakowie i leżały zapomniane przywalone deskami na placu PKZ. Kostkę bazaltową, granitową i część bruku wydobyto, zduszając warstwę ziemi na dawnych placach składowych firm budowlanych. Przez kilka dni młodzież, głównie z Technikum Rolniczego w Mokoszynie przebierała zruszoną warstwę. Wybrany w ten sposób materiał młodzież ładowała na przyczepy i ciągnikiem w ramach nauki jazdy przewoziła na plac budowy. Piasek i kamień na warstwę podkładową przywoziły wywrotki wracające po pracy do swych baz. Kostkę granitową ciemną ofiarował na pomnik Franciszek Sapielak z Kamienia (Metanu). Wywrotkę brukowca z czerwonego granitu, nazbieraną na polach gościeradowskich, ofiarował Jerzy Krzemiński z Sandomierza.\nLitery wykuł projektant pomnika, artysta rzeźbiarz Maciej Szańkowski, tak samo bezinteresownie, jak wykonał projekt pomnika i przez dwa miesiące od rana do późnego wieczora zestawiał go, wykonując niejednokrotnie najcięższe prace. Nad techniczną stroną budowy czuwał inż. Kazimierz Socha, włączając się przez cały czas budowy do wszystkich prac fizycznych.Załączam także listy sandomierskich zakładów pracy oraz osób indywidualnych, którzy w większym lub mniejszym stopniu przyczynili się do wzniesienia pomnika. Mimo że przez cały czas byłem świadkiem budowy, nie jestem w stanie ustalić, w jakiej kolejności należałoby podać przedsiębiorstwa, a jeszcze trudniej kolejność osób, aby nikogo nie urazić. 20 listopada w niedzielę kilkakrotne przekładanie list nic nie dało. Wyszedłem na spacer. Przechodząc koło Katedry usłyszałem donośny głos księdza czytającego Ewangelię. Doszedłem do wniosku, że tu też należy dać wszystkim równo - po denarze. Wróciłem i spokojnie, bez dalszych zastanowień nad kolejnością, zacząłem przepisywać listy pracujących przy pomniku tak jak mi wchodziły pod rękę, a które załączam.Pomnik miał być odsłonięty w dniu 1 IX 87 r. przez Wiesława Myśliwskiego pisarza, członka Warszawskiego Koło Przyjaciół Sandomierza, wiceprzewodniczącego Narodowej Rady Kultury. Gospodarzem miała być Miejska Rada Narodowa w Sandomierzu i Grodzkie Koło Przyjaciół Sandomierza. Po takich wspólnych ustaleniach władze miasta same we wzorze zaproszeń idących do drukarni skreśliły Miejska Rada Narodowa a wpisały Zarząd Miejski ZBOWiD. Instytucja ta nie uczestniczyła w najmniejszym nawet stopniu w budowie pomnika.\nSkoro najpierw Urząd Miasta, a potem Miejska Rada Narodowa odmówili uczestnictwa w odsłonięciu pomnika, zrezygnowano z oficjalnych uroczystości. Część członków Grodzkiego Koła Przyjaciół Sandomierza i prezes oddziału PTTK 1 IX 87 r. o godz. 12 złożyli kwiaty i zapalili znicze. O godz.12 gdy odezwały się syreny minutą ciszy uczczono pamięć tych, którym pomnik postawiono. Protokołem powiadomiono Urząd Miasta o ukończeniu prac i przekazano pomnik miastu.


Zabawki z drewna dla dzieci | Sklep online Świat Dziecka\n> Zabawki>Zabawki z drewna\nZabawki z drewna dla dzieci to najstarszy rodzaj zabawek – sprawdzony przez pokolenia od lat satysfakcjonuje chłopców i dziewczęta w różnym wieku. Drewno to ekologiczny (bez toksycznych dodatków, nieszkodliwy dla zdrowia) i w pełni bezpieczny materiał, który posiada przyjazną temperaturę i jest miły w dotyku. Wykazuj...\nZabawki z drewna dla dzieci to najstarszy rodzaj zabawek – sprawdzony przez pokolenia od lat satysfakcjonuje chłopców i dziewczęta w różnym wieku. Drewno to ekologiczny (bez toksycznych dodatków, nieszkodliwy dla zdrowia) i w pełni bezpieczny materiał, który posiada przyjazną temperaturę i jest miły w dotyku. Wykazuje niezwykłą trwałość, dzięki temu służy przez lata całym rodzinom. Proste kształty zabawek pozwalają dzieciom na rozwijanie pomysłowości i wyobraźni. Na uwagę zasługują oszlifowane, gładkie brzegi i krawędzie, a także to, że w odróżnieniu od plastikowych zabawek drewniane ciężko złamać, a przecież uszkodzone, ostre części mogą zrobić krzywdę maluchowi.\nW ofercie sklepu internetowego Świat Dziecka znajdziecie zabawki takie jak drewniana kolejka, która dostępna jest w dwóch wersjach – 48 elementów lub 90 elementów w komplecie ze stołem. Dziewczynkom z pewnością przypadnie do gustu piękny różowy domek dla lalek oraz kuchnie z bogatym wyposażeniem.\nZabawki z drewna Jest 13 produktów.\nDrewniana kolejka 48 elementów\nKolejka stanowi świetny pomysł na zabawę zarówno w pojedynkę jak i w zespole.\nWooden Toys Drewniany Domek dla Lalek Pola\nPiękny domek Pola dla lalek, w zestawie z mebelkami. Cudowny prezent dla każdej małej Damy! Domek skompletować można z innymi wyjątkowymi produktami, dostępnymi w naszym Sklepie. Z nami stworzysz niepowtarzalny i bezpieczny świat Twojego Maluszka.\nWooden Toys Drewniana Kuchnia Classic\nPiękna kuchnia, w zestawie z akcesoriami. Cudowny prezent dla każdej małej Damy! Kuchenkę skompletować można z innymi wyjątkowymi produktami, dostępnymi w naszym Sklepie. Z nami stworzysz niepowtarzalny i bezpieczny świat Twojego Maluszka.\nJanod Drewniana Kuchnia Wyspa French Cocotte\nDrewniana Kuchnia Retro White\nMODEL EKSPOZYCYJNY Piękna kuchnia, w niezwykle eleganckim wydaniu. Cudowny prezent dla każdej małej Damy! Kuchenkę skompletować można z innymi wyjątkowymi produktami, dostępnymi w naszym Sklepie. Z nami stworzysz niepowtarzalny i bezpieczny świat Twojego Maluszka.\nWooden Toys Drewniany Domek dla Lalek Lila\nPiękny domek Lila dla lalek, w zestawie z mebelkami. Cudowny prezent dla każdej małej Damy! Domek skompletować można z innymi wyjątkowymi produktami, dostępnymi w naszym Sklepie. Z nami stworzysz niepowtarzalny i bezpieczny świat Twojego Maluszka.\nWooden Toys Drewniana Kuchnia Vintage\nWooden Toys Drewniany Domek dla Lalek Róża\nPiękny domek Róża dla lalek, w zestawie z mebelkami. Cudowny prezent dla każdej małej Damy! Domek skompletować można z innymi wyjątkowymi produktami, dostępnymi w naszym Sklepie. Z nami stworzysz niepowtarzalny i bezpieczny świat Twojego Maluszka.\nWooden Toys Drewniana Kuchnia Paris Grey


KOLIZJA NA ÓSEMCE W ŁAGIEWNIKACH - Telewizja Sudecka\nKOLIZJA NA ÓSEMCE W ŁAGIEWNIKACH\n14.10.2016, 13:14 (aktualizacja 14.10.2016, 17:47)\n14 października o godzinie 09:45 na "ósemce" przy skrzyżowaniu z ul. Słowiańską, przy wyłączonej sygnalizacji świetlnej doszło do kolizji drogowej. Kierowca samochodu ciężarowego wyjeżdżając z podporządkowanej uderza w bok samochodu marki Volkswagen, poruszającemu się po drodze DK-8 w stronę Kłodzka. Samochód osobowy po uderzeniu przejeżdża na przeciwległy pas ruchu i zatrzymuje się na barierach mostu. Na miejscu pracował zastęp PSP z Dzierżoniowa i OSP z Sienic oraz patrol policji.\nJak ustalili funkcjonariusze z ruchu drogowego, 44-letni mężczyzna kierujący samochodem ciężarowym marki Renault, doprowadził do zderzenia bocznego z samochodem VW, kierowany przez 33-letnią kobietę. W wyniku tego zdarzenia nikt nie odniósł większych obrażeń ciała. Badanie alkomatem potwierdziło, że uczestnicy zdarzenia byli trzeźwi. Sprawcę kolizji ukarano mandatem karnym - przekazał oficer prasowy Mariusz Furgała z Komendy Powiatowej Policji w Dzierżoniowie.\nhyyh 14.10.2016, 18:16\no qwa znowu viesvagen paseratti


Zestaw Tapas Fondue biały Boska - Noweantyle.pl\n» Zestaw Tapas Fondue biały Boska\nZestaw Tapas Fondue biały Boska\nW planach romantyczny wieczór we dwoje, zaserwuj fondue! Zgrabny, kompaktowy zestaw do fondue dla dwojga z Boski ma wszystko czego potrzebujesz. Ceramiczne naczynie pewnie stoi na czterech nóżkach na dębowej podstawie, do zestawu dołączono 2 widelczyki ze stali nierdzewnej wykończone drewnem oraz podgrzewacz. Ceramiczne naczynie nadaje się do użycia w kuchni mikrofalowej co znacznie skraca czas przygotowania fondue. Ceramiczne naczynie należy przed każdym użyciem namoczyć w zimnej wodzie przez 2 godziny. Nie należy stawiać bezpośrednio na płycie kuchennej. Są różne metody przygotowywania serowego fondue, ale zalecamy przygotować je w większym naczyniu a następnie ostrożnie przelać.\nPrzybliżone wymiary naczynia: wysokość 10,8 cm, długość 14,5 cm, szerokość 9,5 cm\nPrzybliżone wymiary podstawy: wysokość 1,8 cm, długość 10,7 cm, szerokość 10,7 cm\nPrzybliżone wymiary widelczyków: długość 14,5 cm\nMateriał: stal nierdzewna, ceramika, drewno dębowe\nKod kreskowy: 8713638029030\nWideleczyk do Tapas Arcade Eternum\nŁyżeczka do tapas Appetize Eternum


SPOTKANIA Z TRÓJKĄ - Gazeta Chojnowska w ramach portalu E-Informator.pl\nSPOTKANIA Z TRÓJKĄ\n"Idą pierwszaki – dawne maluchy..."\nTymi słowami przywitała wszystkich zgromadzonych w sali widowiskowej chojnowskiego MDK, uczennica kl. VI B Szkoły Podstawowej nr 3 im. Marii Konopnickiej – Małgosia Gancarz. Życzliwa pomoc pani Ewy Lijewskiej i jej współpracowników pozwoliła cieszyć się dzieciom piękną antyczną scenerią.\nData 29.10.2002 r. będzie przypominać tegorocznym pierwszakom o przyjęciu ich w poczet uczniów znakomitej szkoły.\nNa uroczystość, prowadzoną przez mgr Mirosławę Spes, przybyli znamienici goście w osobach: pana wiceburmistrza Jana Serkiesa, księdza kanonika Władysława Bystrka i pana Dariusza Cichonia – przedstawiciela policji. Obserwatorami tak ważnego wydarzenia byli również zaproszeni przez pierwszaków członkowie ich rodzin, grono pedagogiczne oraz dzieci z klas starszych.\nPod okiem wychowawczyń - pani mgr I. Rzepiak (Ia), mgr G. Klucznik (Ib), mgr D. Dziembulak (Ic) - pierwszoklasiści popisywali się recytacją wierszy, śpiewaniem piosenek, rozwiązywaniem zagadek. Nie zabrakło również humorystycznych scenek z życia klasy.\nAktu pasowania dokonał dyrektor szkoły mgr Mariusz Szklarz oraz wicedyrektor mgr Irena Rzepiak\nNiewątpliwą atrakcją uroczystości był występ szkolnego zespołu teatralnego. Uczniowie pod kierunkiem mgr A. Pauch, wspaniale przedstawili baśń pt. "Pinokio". Imprezę uświetniły również występy zespołu tanecznego prowadzonego przez mgr G. Klucznik oraz zespołu wokalnego kierowanego przez mgr M. Pękalę.\nNiespodzianek tego dnia było wiele. Wszystkie pierwszaki otrzymały wspaniałe prezenty ufundowane przez Radę Rodziców, PZU, Samorząd Uczniowski, mgr G. Wróbel oraz panią U. Bisiorek.\nDzieci pożegnały wszystkich słowami:\nJestem bardzo wesoły\nBo chodzę już do szkoły\nPiaskownicę zostawiam bez żalu\nW ręku niosę tornister\nOd czystości aż błyszczę\nDodatkowa nagroda czekała świeżo upieczonych pierwszoklasistów w szkole. Ich rodzice przygotowali bowiem przyjęcie – niespodziankę.\nI. Rzepiak, G. Klucznik


Wiadomości24 » Kultura » Kino i TV » Powstaje niezwykły film o Szczecinie. Jego autor pokaże widzom miasto w przeszłości\nData dodania: 2015-11-16 10:14\nFilm o starym Szczecinie powstaje niemal w całości komputerowo. Na jego potrzeby przygotowano dziesiątki modeli. Obraz będzie można zobaczyć w przyszłym roku.\nNa potrzeby obrazu przygotowano dziesiątki komputerowych modeli. - Oprócz modeli osiedlowych budynków, drzew, krzewów, powstały także modele głównej bramy cmentarnej, wiaduktów kolejowych przy ul. Ku Słońcu, trakcji tramwajowej, paru typów tramwajów, które kursowały tą ulicą przed wojną, a także modele taboru kolejowego z czasów II Wojny Światowej, samolotów RAF, pojazdów wojskowych Wermachtu - tłumaczy Roman Chelmowski, autor filmu.\n- Wiele scen filmu wymagało zaawansowanych symulacji komputerowych. Opady atmosferyczne (deszcz, śnieg), zjawiska fizyczne (pożar, płomienie) są bardzo trudne do wykonania w technice animacji komputerowej. Film opowiada historię Postsiedlung, czyli Osiedla Pocztowego wybudowanego przed wojną w rejonie dzisiejszych ulic Miarki, Pięknej i Sucharskiego. Autor urodził się i wychował w tym miejscu. - Chciałem pokazać międzywojenne osiedle pracownicze jakich wiele powstawało w tych latach w Europie. Podobne osiedla budowano we Francji, Niemczech, Polsce. Polskim przykładem może być warszawski Żoliborz - tłumaczy autor.\nFilm powstaje z myślą o prezentacji na festiwalach filmowych poświęconych architekturze. Autor chce również zainteresować projektem któryś z tematycznych kanałów telewizyjnych. - Planowałem start filmu na festiwalach w 2016 roku. Mogę mieć jednak kłopoty z dotrzymaniem terminu, gdyż nie udało mi się zdobyć dofinansowania - mówi pan Roman. - Paradoksalnie, ale Szczeciński Fundusz Filmowy, który corocznie wspiera lokalne projekty filmowe nie był zainteresowany dofinansowaniem filmu o Postsiedlung.\nMarek Jaszczyński (aip)\nTagi: Szczecin film o Szczecinie Roman Chelmowski


Samsung - Najlepszy sklep z akcesoriami\n15 zł - 1230 zł\nmar 14, 2019 Asia 85 0\npaź 4, 2018 Asia 239 0\nlis 30, 2017 Asia 156 0\nLista produktów według producenta Samsung\nOryginalna 100% bateria do Samsung Galaxy Note 4 EB-BN910BBE\nSZKŁO HARTOWANE WHITESTONE DG ZESTAW NAPRAWCZY GALAXY S8 CLEAR\nOryginalna 100% bateria do Samsung Galaxy J320 G530\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje oryginalną 100% baterię do: Samsung Galaxy Grand Prime G530 G531 i Samsung Galaxy J3 J320 2016 EB-BG530BBE. Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji.Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę...\nOryginalna 100% bateria do Samsung Core Prime G360\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje 100 % oryginalną baterię do: Samsung Galaxy Core Prime G360 EB-BG360BBE. Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to\nOryginalna 100% bateria do Samsung Galaxy J500 G530\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje oryginalną baterię do: Samsung Galaxy J5 J500 2015 EB-BG531BBE Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to.\nOryginalna 100% bateria do Samsung Galaxy J5 2016 J510\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje oryginalną 100% baterię do: Samsung Galaxy J5 J510 2016 EB-BJ510CBE. Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to.\nOryginalna 100% bateria do Samsung Galaxy S5 Mini\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje 100% oryginalną baterię do: Samsung Galaxy S5 Mini G800F EB-BG800BBE Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to.\nOryginalna 100% bateria do Samsung i8160 Ace 2\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje oryginalną 100% baterię do: Samsung Galaxy Ace 2 i8160 EB425161LU Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to.\nOryginalna 100% bateria do Samsung Note 2 N7100\nAutoryzowany serwis urządzeń mobilnych firmy Samsung w Szczecinie oferuje oryginalną 100% baterię do: Samsung Galaxy Note 2 N7100 EB595675LU. Nie trzymamy dużych ilości baterii na magazynie, mamy częste dostawy dlatego gwarantujemy produkt ze świeżą datą produkcji. Jeżeli koniecznie chcesz znać dokładną datę produkcji, zapytaj nas o to.\nPokazane 1 - 15 z 221 przedmiotów


2 czerwca 2019 » Klub AK Ziemi Radzymińskiej\nW niedzielne popołudnie, 2 czerwca kilkuosobowa delegacja z Radzymina udała na Cmentarz Powązkowski w Warszawie, aby dokonać pobrania ziemi, która za kilka dni zostanie przewieziona do Kalisza i umieszczona w cmentarnej kaplicy na Majkowie, gdzie pochowany jest mjr Stefan Walter – dowódca 29 Pułku Strzelców Kaniowskich. Przed wyjazdem do Warszawy udaliśmy się do Mokrego, gdzie przy obelisku upamiętniającym bohaterskiego dowódcę 29 Pułku Strzelców Kaniowskich zapaliliśmy znicze. Oprócz Rodziny Walterów: Danuty […]\nW niedzielę, 2 czerwca delegacja MKH im. AK ZR udała się do Chrzęsnego, gdzie odbyła się inscenizacja historyczna z udziałem husarii pt. „Bitwa pod Warką w 1656 roku”. Organizatorami tego wspaniałego przedsięwzięcia – pod Honorowym Patronatem Ministra Obrony Narodowej Mariusza Błaszczaka – byli: Starosta Wołomiński Adam Lubiak i Fundacja Skrzydła Chwały. Przypałacowy teren oblężony został przez formacje wojskowe do złudzenia przypominające oręż z XVII wieku. Z całej Polski zjechali husarze, […]


VERSATILL VO_PROFI Uniwersalny kultywator | BEDNAR FMT\nPrzygotowanie przedsiewne gleby z większą ilością resztek\npożniwnych, nawet w mokrych warunkach.\nIntensywna uprawa ścierniska do 15 cm. Idealnie uprawiona podstawa\nPerfekcyjna przepustowość maszyny, dzięki rozłożeniu elementów\nroboczych na 5 belkach.\nZabezpieczenie Non-stop każdej ze słupic.\nZintegrowana oś = mniejszy kąt skrętu.\nMożliwość pracy bez tylnych wałów doprawiających.\nVERSATILL VO_PROFI to uniwersalny kultywator przeznaczony do przygotowywania przedsiewnych pól z większą ilością resztek\npożniwnych lub do intensywnej uprawy ścierniska do 15 cm, dzięki poziomej, bezstopniowej ochronie sprężynowej każdego dłuta.\nSłupice rozmieszczone są w 5 rzędach; to rozwiązanie zapewnia doskonałą przepustowość maszyny. Słupice zapewniają doskonałe\npodcięcie na całej szerokości (mechaniczna kontrola chwastów).\nOś transportowa zlokalizowana w środku maszyny, co pozwala na zmniejszenie kąta nawrotu na uwrociach.\npółzawieszany kultywator uniwersalny\nprzednia włóka Crushbar, 5 rzędów słupic z poziomym zabezpieczeniem non-stop, tylna włóka Crushbar przed wałami, podwójny wał U-ring, podwójny wał V-ring rollers, wał V-ring, podwójne wały.\nprzygotowanie przedsiewne, uprawa ścierniska do 15 cm\nprzygotowanie przedsiewne, płytka upraw ścierniska z idelanym wymieszaniem resztek pożniwnych\nUniwersalne słupice z poziomym zabezpieczeniem non-stop do uprawy ścierniska i prac przedsiewnych.\nMaszyny jest wyposażona w dwie włóki regulowane hydraulicznie – Crushbar.\nMOŻLIWOŚĆ ELEMENTÓW ROBOCZYCH\nDłuta Long Life 40 mm\nDłuta 40 mm\nLemiesze 200 mm\nSZEROKOŚĆ ROBOCZA m 6 7.5\nDŁUGOŚĆ TRANSPORTOWA m 9.1 9.1\nGŁĘBOKOŚĆ ROBOCZA* cm 15 15\nROZSTAW ELEMENTÓW ROBOCZYCH\nLICZBA ELEMENTÓW ROBOCZYCH szt 36 44\nWAGA CAŁKOWITA** kg 6400 8100\nZALECANA MOC CIĄGNIKA* KM 200 – 250 250 – 350\n„Kultywator VERSATILL jest wierny swojej nazwie. Jest naprawdę wszechstronny. Zarządza uprawą zbóż z doskonałymi rezultatami uprawy. Jego przepustowość w naszych kamienistych glebach jest wysoka. Dzięki minimalnej liczbie elementów obrotowych na maszynie, nie zacina się i pozostawia za sobą minimalną ilość brył, nawet w kamienistych glebach. Używamy wąskich dłut z węglików spiekanych do kukurydzy, które działają świetnie. Wszystko jest idealne nawet przy płytkiej uprawie ścierniska po zbożach.”\nJosef Hamsa, dyrektor zarządzający i prezes zarządu Zemědělské Obchodní Družstvo Habry | Habry, (Republika Czeska)


JP 100% - wiocha.pl absurd 1358088\nKoksu szpanuje na fejsie\ndupeczka112 16-06-13, 21:37 Zgłoś\nDodano: 2016-06-13, 21:37:42 przez: dupeczka112\nQ..a co to za majtasy?\nNapinka musi byc xD\nKażdy się śmieje, ale jak by Ci przypierdolił to byś wpierdalał rosołek przez rurkę :)\nNapinka jest,slipy są,garnek z niedzielnym rosołem jest,full wypas :)\nJ P Jestem Pedałem 100% O jak mi przykro no czemu ludzie tak chcą sie nazywać\nJ P Jestem Pedałem 100% O jak mi przykro\ngacie z cotton worldu niezbednik kazdego cebulaka\nPrzdstawiciel narodowego elektoratu?\nKiedyś było wojsko poborowe i nie było takich pedałów, gdzie takie zjeby się uchowały?\nPo twoim komentarzu widzę, że raczej większość w twojej rodzinie się uchowała. Po czym ty wnosisz, że to pedał? Bo nie nosi rurek tak jak ty?\nhubertberger, ojca (na zdjęciu) ci obraziłem? Przepraszam :)))\nGłupi gimbusie i za miliard lat nie będziesz na tyle dojrzały żeby mnie jakkolwiek obrazić. Wracaj do podstawówki bo ewidentnie ominąłeś wiele zajęć.\nczyżby zawód miłosny"dupeczki"?hehe........\nŻaden zawód miłosny ^^ Gościu wrzuca takich zdjęć sporo ale to przebiło wszystko :D\nTo są majtasy na duże jaja i dużego qtasa. Dlatego nigdy takich nie widziałeś.\nmam takie same:D\nTo są moje majtasy co oddałem na PCK\nHehehe po ocenach mojego powyższego wpisu widać, że mniej więcej połowa ma krótkie wacki a druga połowa długie. Tak się robu badania :-D.


Zdrowie Publiczne – i co dalej? - Konferencja, Warszawa - Bonavita.pl\nZdrowie Publiczne – i co dalej?\nAula B, Centrum Dydaktyczne WUM\nSKN Managerów Zdrowia WUM Tel.: +48 22 599 10 40 E-mail: [email protected] www: http://sknmanagerowzdrowia.wum.edu.pl/\nCelem konferencji jest zaprezentowanie profilu zawodowego absolwenta kierunku Zdrowie Publiczne oraz skonfrontowanie oczekiwań studentów i absolwentów poszukujących zatrudnienia z wymaganiami stawianymi przez pracodawców. Chcielibyśmy wspólnie zastanowić się w jaki sposób w większym stopniu wykorzystać potencjał zawodowy osób kończących Zdrowie Publiczne.\nAleksander Zarzeka - prawnik w Czyżewscy kancelaria adwokacka i doktorant na Wydziale Nauki o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończył m.in. studia w zakresie zdrowia publicznego, które częściowo odbywał w ramach stypendium na University of Eastern Finland. W czasach studenckich (2011-2013) redaktor naczelny czasopisma studenckiego Galen.\nZawodowo zajmuje się prawem medycznym i farmaceutycznym, szczególnie zagadnieniami związanymi z refundacją leków, prawem zawodów medycznych i kwestią tzw. błędów medycznych. W pracy naukowej najwięcej uwagi poświęca prawie w pielęgniarstwie, ze szczególnym uwzględnieniem rozszerzenia kompetencji pielęgniarek i położnych w zakresie wystawiania recept.\nStypendysta Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego (2013), a także projektów Fundacji im. Lesława Pagi – Liderzy Ochrony Zdrowia (2013) i ThinkPaga (2015).\nMartyna Giedrojć - absolwentka Zdrowia Publicznego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie zdobywa doświadczenie zawodowe w sektorze europejskiej polityki zdrowotnej w Brukseli jako Policy Officer for Health Systems and Events w organizacji European Public Health Alliance. Martyna zajmuje się tematem planowania mobilności pracowników ochrony zdrowia, transgraniczną opieka zdrowotną oraz stabilnością systemów opieki zdrowotnej w Unii Europejskiej. Ma doświadczenie w zarządzaniu projektami zdrowotnymi oraz organizowaniu spotkań interesariuszy wyższego szczebla instytucji europejskich.\nMartyna jest również członkiem Komisji do spraw podnoszenia umiejętności związanych z wykorzystaniem w pracy innowacyjnych technologii oraz obsługi programów komputerowych wśród personelu medycznego, w ramach programu European Health Parliament.\nW roku 2014 pełniła funkcję Prezesa SKN Managerów Zdrowia WUM. Mówi biegle po angielsku, niemiecku i uczy się francuskiego.


Jak należy obchodzić się z prezerwatywą dla mężczyzn? | Antykoncepcja\n12kwi2010 Kategoria: Prezerwatywy Autor: Kamila\nPrezerwatywy mają różne kształty i rozmiary. Dobiera się je do grubości, a nie długości penisa. Ważne by używaćprezerwatywy uznanych marek z odpowiednim terminem ważności. Oczywiste jest, że za każdym razem powinno się używać nowej prezerwatywy.\nJak należy obchodzić się z prezerwatywą dla mężczyzn:\nOstrożnie wyjmujemy prezerwatywę z opakowania i sprawdzamy czy rozwija się na zewnątrz.\nWyciskamy powietrze z wypustki.\nNakładamy prezerwatywę na członek w wzwodzie. Należy zwrócić uwagę aby prezerwatywa została naciągnięta do samego końca (!). Jeśli napotykamy na opór możliwe jest, że wybraliśmy nie odpowiedni rozmiar. Prezerwatywa to jeden z wąskiej grupy środków antykoncepcyjnych, który chroni nas przed nie chcianą ciąża i chorobami wenerycznymi. Jeżeli prezerwatywa zsunie się podczas stosunku należy założyć nową. Jeżeli natomiast pęknie przestaje być jakimkolwiek zabezpieczeniem.\nZaraz po wytrysku nim penis opadnie należy zdjąć prezerwatywę tak by nie wypłynęła z niej sperma (!). Trzeba uważać żeby penis oraz zużyta prezerwatywa nie miały kontaktu z genitaliami partnerki (!).\nJak już wcześniej zostało wspomniane prezerwatywa powinna być użyta tylko raz i chwilę po stosunku wyrzucona.\nJedna odpowiedź do wpisu “Prezerwatywa – jak prawidłowo założyć?”\n12 września 2012 o godz. 6:13 am\nPINKA1977cześć dziewczyny, mam peewin problem i potrzebuje rady,otf3ż w zeszły poniedziałek tj.19 listopada musiałam zażyć postinor,ponieważ w niedziele zdażył się nam mały wypadek a mam już dziecko (10miesięcy)i nie wyobrażam sobie teraz następnej ciąży,nie miałam żadnych działa ubocznych dobrze się czułam, ale w niedziele wieczorem dostałam jakiegoś krwawienia,wygląda to na okres ale to 2 tygodnie za wczesnie!!!czy to normalne ?? do tego jeszcze dzis od rana boli mnie brzuch,jesli ktoś wie cos na ten temat bardzo prosze o odpowiedz