Marsz życia w Lublinie wyruszy pod hasłem \_"Kierunek: Rodzina\_" - Dziennik Wschodni\nMarsz życia w Lublinie wyruszy pod hasłem "Kierunek: Rodzina"\nW ub. roku w Marszu Życia w Lublinie brało udział ok. 4 tys. osób. W tym roku jego organizatorzy liczą, że liczba ta będzie dwa razy większa. W niedzielę uczestnicy marszu wyruszą spod budynku Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego w kierunku archikatedry.\n– Marsze życia kojarzyły się zawsze z obroną życia, w tym roku chcemy wyjść szerzej – zaznacza ks. Krzysztof Podstawka, wicekanclerz, rzecznik archidiecezji lubelskiej. – Chcemy podkreślić też rolę rodziny.\n– Chcemy przedstawić również uzdolnione rodziny, które zaprezentują na scenie różne pieśni i piosenki – zapowiada ks. Piotr Drozd, prezes Centrum Jana Pawła II w Lublinie, które organizuje Marsz Życia w Lublinie. – Pokażemy też małe dzieci, które, na co dzień grają na różnych instrumentach muzycznych.\nUroczystość rozpocznie się na placu przed Collegium Jana Pawła II KUL o godz. 14.30. O godz. 16 uczestnicy marszu przejdą ulicami Lublina (al. Racławickimi – Krakowskim Przedmieściem do ul. Królewskiej). Godzinę później w archikatedrze rozpocznie się msza pod przewodnictwem metropolity lubelskiego abp Stanisława Budzika.\nPodczas Marszu Życia będą zbierane podpisy pod projektami uchwał w obronie życia nienarodzonego, jeden dotyczy prawa polskiego, drugi obowiązującego na terenie Unii Europejskiej.\nPodobne uroczystości zaplanowano w całej Polsce. W archidiecezji lubelskiej kolejnym miastem po Lublinie gdzie przejdzie marsz są Puławy.\nradek / 26 maja 2013 o 18:41\nojciec / 26 maja 2013 o 11:40\nPoprzez Rodzinę Bóg obdarza nas największą łaską.\nGość / 23 maja 2013 o 14:33\nPrzyjdź na marsz i zobacz kto tam jest.\nPodajesz opinie bez oparcia w rzeczywistości. A skoro uznajesz, że konieczne jest troszczyć się o wszystkich narodzonych to do roboty.\nSądziłem, że do tego już są powołane odpowiednie instytucje. Ale oczywiście możesz im pomóc Kejt.\nJestem zdania że każde życie należy otoczyć troską.\nMarsz jest organizowany dla życia i rodziny. Dla trwałości i siły rodziny które pozwolą wyeliminować tragedie o których piszesz.\nMarsz jest dla życia które już jest i dla tego które jest zagrożone.\nI oczywiście działaj tam gdzie uznajesz że pomóc trzeba.\nSadzę jednak że na gadaniu się skończy.\nDzwon głośny bo wewnątrz pusty...\nAle powodzenia "Kejt"... Katarzyno?...\nCi którzy organizują marsz coś robią i moim zdaniem robią to dobrze.\nTeraz Ty coś zrób... ale dobrze.\nMarsz jest dla życia które już jest i dla tego które jest zagro... rozwiń\ntrajan / 23 maja 2013 o 14:25\nAle jesteście tępe dzidy\nKejt / 23 maja 2013 o 09:01\nMarsz Życia w obronie życia nienarodzonego.. Pomijając fakt, że większość osób 'broniących' ma się nijak do kreowania jakiegokolwiek życia (babcie i dziadkowie po 60., księża, panny-dewotki), to czemu nie bronią życia, które jest już na świecie? Czemu nie maszerują w obronie życia dzieci, których matki nie chcą i nie kochają, dzieci, które są bite, wykorzystywane seksualnie, maltretowane często przez wiele lat, w tajemnicy? Łatwo jest bronić cudzej, anonimowej zygoty niż dziecka, które żyje, oddycha, myśli i czuje - nieprawdaż, drodzy 'obrońcy'? Nigdy nie zrozumiem tej logiki.\nMarsz Życia w obronie życia nienarodzonego.. Pomijając fakt, że większość osób 'broniących' ma się nijak do kreowania jakiegokolwiek życia (babcie i dziadkowie po 60., księża, panny-dewotki), to czemu nie bronią życia, które jest już na świecie? Czemu nie maszerują w obronie życia dzieci, których matki nie chcą i nie kochają, dzieci, które są bite, wykorzystywane seksualnie, maltretowane często przez wiele lat, w tajemnicy? Łatwo jest bronić cudzej, anonimowej zygoty niż dziecka, które żyje, oddycha, myśli i czuje - nieprawdaż, drodz... rozwiń\nGość / 22 maja 2013 o 20:38\nlepiej zróbcie marsz godnej pracy i godnego wynagrodzenia dla każdego to wtedy martsz życia nie będzie potrzebny. Wzięli dzieci bo oni jeszcze nie rozumieją na czym to życie polega tzn. że do życia potrzebne są pieniądze, bo miłością za cholerę nie nakarmi dzieci, w naszym kraju nie sztuką jest narodzić, sztuką jest je wykarmić\nlubliniak / 22 maja 2013 o 19:19\na najlepsze jest to że media o tym praktycznie nie wspomną. ale gdy 20 pedałów sie skrzyknie i wyjdą poprzebierani jak kompletni idioci to tvn polsat i inne media mainstrimowe poswięcom temu najlepszy czas antenowy.\nto samo dotyczy marszów dla życia czy marszu niepodległości.


Schronienie dla duszy - Paul M. Zulehner | Księgarnia internetowa Poczytaj.pl\nPo co być chrześcijaninem? 24.66 zł pozycja dostępna!\nDekalog. Proste słowa o miłości 13.93 zł pozycja dostępna!\nKim jestem, by osądzać? Odpowiedź na relatywizm - logicznie i z miłością... 28.14 zł pozycja dostępna!\nJak radzić sobie z lękiem? 13.17 zł pozycja dostępna!\nSchronienie dla duszy - okładka książki\nSchronienie dla duszy - Paul M. Zulehner - opis książki:\n/"To, co pozwala nam żyć, to pragnienia/" – pisze Paul Zulehner i wsłuchuje się w pragnienia współczesnych ludzi. Korzysta przy tym z duszpasterskiego doświadczenia i rozległych badań socjologicznych. Autor "Schronienia dla duszy” serio traktuje stawiany często zarzut, że "Kościoły odpowiadają na pytania, których nikt nie zadaje, podczas gdy na tematy, które ludzi rzeczywiście nurtują, nie mówią nic”. Te przemilczane tematy podejmuje Paul Zulehner, próbując odpowiedzieć na pytania:\nczy współczesny świat jest zły, a ludzie niemoralni?\nczy Kościół jest azylem ludzi niezdolnych do wolności i samodzielnego myślenia?\njakie jest miejsce samotnych, rozwiedzionych, grzeszników w Kościele?\nco z równością kobiet i mężczyzn?\npo co właściwie jest religia i Kościół?\ngdzie znaleźć schronienie dla duszy?\nPaul Michael Zulehner (ur. 1939 r.), ksiądz, profesor teologii pastoralnej na Uniwersytecie Wiedeńskim, autor nowoczesnego podręcznika teologii pastoralnej i wielu innych publikacji książkowych na temat wiary, Kościoła i jego działalności duszpasterskiej we współczesnym świecie.\nKsiążka „Schronienie dla duszy” - oprawa miękka - Wydawnictwo W Drodze.\nKsiążka posiada 144 stron i została wydana w 0000 r.\nBądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Schronienie dla duszy"\nPaul M. Zulehner - autor m.in.:\nBóg jest większy od naszego serca (1 J 3,20).... Paul M. Zulehner;\nBóg jest większy od naszego serca (1 J 3,20).... Paul M. Zulehner\no. Jacek Salij OP Wszechobecna miłość8.25 zł\no. Jacek Salij OP Horyzonty Ostateczne22.28 zł\no. Adam Szustak OP Góra obietnic22.28 zł


Zatroszcz się o higienę – profesjonaliści pomogąJak nie ulega wątpliwości artykuły takie jak urządzenia higieniczne, czyli suszarki do dłoni oraz włosów czy dozowniki do mydła oraz podajniki jednorazowych ręczników, nie są legendarne. Dlatego również niesłychanie trudno odnaleźć je w szablonowych sklepach. W pewnych sytuacjach właściwie należy się mocno natrudzić, aby pozyskać właściwy sprzęt odpowiadający wymaganiom […]\nJak nie ulega wątpliwości artykuły takie jak urządzenia higieniczne, czyli suszarki do dłoni oraz włosów czy dozowniki do mydła oraz podajniki jednorazowych ręczników, nie są legendarne. Dlatego również niesłychanie trudno odnaleźć je w szablonowych sklepach. W pewnych sytuacjach właściwie należy się mocno natrudzić, aby pozyskać właściwy sprzęt odpowiadający wymaganiom danej instytucji. A należy wiedzieć, że takie miejsca jak gabinety medyczne, restauracje i hotele czy baseny potrzebują w samej rzeczy bardzo dobrych urządzeń tego typu. W głównej mierze wobec tego, iż muszą one spełniać wysokie normy – tu pomoże Odpluskwianie. Jednocześnie też muszą estetycznie wyglądać. Na szczęście aktualnie pojawia się w sieci internetowej coraz więcej punktów sprzedaży, jakie oferują tego rodzaju artykuły i urządzenia. A to właśnie w nich się zaopatrzyć, bo proponują one swoim konsumentom stosunkowo bogaty asortyment oraz artykuły dogodniejszej i gorszej jakości. Poza tym wypada też zwrócić uwagę na fakt, iż kupowanie w takich sklepach jest najzwyczajniej w świecie pożyteczne, a często też znacznie bardziej opłacane niż robienie tradycyjnych zakupów w sklepach stacjonarnych.


transportować je w normalnych warunkach. Przekroczenie konkretnych wartości, które określone są w prawie drogowym, zawsze wiąże się z koniecznością specjalnej organizacji transportu danego towaru. I dotyczy to zarówno transportu\nDodane: 28-10-2020 14:57\nTransport ponadgabarytowy to gałąź transportu koncentrująca się na towarach, które są zbyt szerokie, wysokie, długie lub ciężkie, by móc transportować je w normalnych warunkach. Przekroczenie konkretnych wartości, które określone są w prawie drogowym, zawsze wiąże się z koniecznością specjalnej organizacji transportu danego towaru. I dotyczy to zarówno transportu lądowego,\nKlima- nie tylko od chłodzeniaKsięgowość, biura rachunkowe i podatkiPowołanie na weterynarzaAlpinizm, himalaizm, wspinaczka górskaTo warto wiedzieć o psach!Problem utraty zębówCar in a good shape needs regular servicesJak stosować suplementacje w sporcieJak sobie radzić z insektami w domu?Parę faktów o kofeinie i kawieLubisz sprzątać?Ścieżki i dróżki w ogrodzieSposoby na ogrzewanie magazynówDentysta ZabrzeKilka słów o poligrafiiPomoc przy mechanice samochodowejJakie mieszkania kupują Polacy?Co musisz wiedzieć o treningu z suplementacjąCzy zainwestować w fotowoltaikę to obowiązek?Góry i wspinaczka - kilka ważnych informacjiCzy można uczyć bhp wieczorem?Oprogramowanie optimaSzkolenia bhpPrace wykończeniowe w domu i w ogrodzieMateriały poligraficzneImplanty Bytom Is it worth buying us auto parts in 2020? Produkty ciążowe - przegląd i informacjeSzkolenie z dachowania?Biznes w internecie - kontekst pozycjonowanie


Tesla PMD 85 to 8-bitowy komputer osobisty produkowany w byłej Czechosłowacji w drugiej połowie lat 80-tych ubiegłego wieku. Autorem wersji prototypowej był Roman Kišš. Pod jego kierownictwem w 1985 roku wyprodukowano w firmie Tesla Piešťany (Tesla Pieszczany) pierwszą wersję komputera Tesla PMD 85.\nKomputer oparto na taktowanym z częstotliwością 2,048 MHz procesorze MHB 8080A, klonie procesora Intel 8080. Komputer posiada 48 kilobajtów pamięci operacyjnej RAM i 4-kilobajtową pamięć ROM. PMD 85 jest w stanie wyświetlić 4 kolory w rozdzielczości 288 x 256 pikseli i generować jednokanałowy dźwięk monofoniczny. Klawiatura komputera posiada 77 klawiszy. Język programowania Basic-G umieszczono w postaci zewnętrznego modułu (kartridża) wpinanego w górnej części obudowy komputera. Moduł ten był dostarczany wraz z komputerem. Opracowano również szereg innych modułów z językami programowania np. Pascal i Logo. Do komputera można podłączyć magnetofon kasetowy oraz drukarkę igłową.\nPoczątkowo komputer miał obudowę w kolorze białym, ale był również produkowany w innych kolorach. Niedługo później produkcję komputera zdecydowano się przenieść do firmy Tesla Bratislava (Tesla Bratysława), gdzie komputer ulegał kolejnym modyfikacjom i ulepszeniom. W ten sposób powstały kolejne wersje komputera: PMD 85-1, PMD 85-2, PMD 85-2A i PMD 85-3.\nTesla PMD 85-1 to pierwsza wersja komputera PMD 85 produkowana w Tesla Bratislava. Komputer ten posiada obudowę w kolorze ciemnoszarym i znany jest ze specyficznej i zawodnej mechanicznie klawiatury. W kolejnym modelu Tesla PMD 85-2 wprowadzono kilka ulepszeń w oprogramowaniu w zakresie podstawowych procedur systemowych oraz zastosowano bardziej ergonomiczną i mniej zawodną klawiaturę. Niektóre wprowadzone zmiany spowodowały niekompatybilność z pierwszą wersją komputera PMD 85-1. W związku, iż komputer przy dłuższej pracy wydzielał sporo ciepła (był nawet nazywany żartobliwie przez niektórych właścicieli jako podgrzewacz wody do herbaty) zdecydowano się w kolejnej wersji Tesla PMD 85-2A na nowo zaprojektować płytę główną komputera z zastosowaniem nowych 64-kilobitowych układów pamięci RAM. Zmiana 16-kilobitowych układów pamięci spowodowała zmniejszenie wydzielanie ciepła i ryzyka przegrzewania się układów pamięci oraz zwiększyła dostępną w Basicu podstawową pamięć operacyjną komputera z 48 do 56 kilobajtów. Zmiany te również spowodowały niekompatybilność z wcześniejszą wersją komputera PMD 85-2. W kolejnym modelu Tesla PMD 85-3 ponownie zdecydowano się zmienić płytę główną komputera. Dodano wyjście TV, zwiększono możliwość wyświetlania ilości kolorów do 8, zwiększono do 64 kilobajtów dostępną pamięć RAM oraz powiększono pamięć ROM komputera do 8 kilobajtów. W monitorze systemu dodano procedury komunikacji ze stacją dyskietek PMD 32, test integralności ROM oraz tryb zgodności z PMD 85.\nKomputery z serii Tesla PMD 85 zdobyły dużą popularność w byłej Czechosłowacji dzięki powszechnej obecności w słowackich szkołach (w czeskich szkołach podobną rolę spełniał komputer IQ 151). Tesla PMD 85-2 był również inspiracją dla innego domowego komputera osobistego MAŤO, wyprodukowanego na Słowacji w 1989 roku, sprzedawanego również jako zestaw do samodzielnego montażu.\nProducent: Tesla Bratislava\nMiejsce produkcji: Czechosłowacja\nSystem operacyjny: Basic-G (zewnętrzny moduł - kartridż)\nProcesor: MHB 8080A (klon Intel 8080)\nPrędkość procesora: 2.048 MHz\nPamięć RAM: 56 kB\nTryby tekstowe: 25 x 48\nTryby graficzne: 288 x 256\nDźwięk: 1 kanał, mono\nPorty Wejścia/Wyjścia: magnetofon\nKlawiatura: profesjonalna, QWERTZ, 77 klawiszy\nZasilacz: zewnętrzny, +5V 2A, -5V 0.4A, +12V 1A (wtyk żeński DIN5 - pin 1: +5V, pin 2,4: GND, pin 3: +12V, pin 5: -5V)\nWymiary: 31.00 cm (S) x 28.50 cm (G) x 6.50 cm (W)


wyszukiwanie zaawansowane > WYSZUKIWANIE | 2915 | WYNIKÓW\nTa wiadomość poruszyła nie tylko współbraci polskich franciszkanów – o. Michała Tomaszka, pochodzącego z Łękawicy koło Żywca, i o. Zbigniewa Strzałkowskiego z podtarnowskiej Zawady, którzy zginęli w 1991 roku w Peru – ale i cały Kościół bielsko-żywiecki! »\nZ całej diecezji bielsko-żywieckiej przybyli do Łękawicy uczestnicy uroczystości mających na celu upamiętnienie o. Michała Tomaszka OFMConv, misjonarza zamordowanego w Peru. Od śmierci franciszkanina minęło już 20 lat. »\nKoncert dedykowany pamięci „Szefa”, wspaniałego człowieka, księdza, aktora, patrioty odbył się w gorzowskiej filharmonii. »\nIkoną misjonarzy na całym świecie nazwał o. Mariana Żelazka polski prowincjał werbistów o. Andrzej Danielewicz podczas konferencji "Bapa Marian Żelazek SVD - oczyma swego Arcybiskupa", która odbyła się w Sekretariacie Episkopatu Polski. »\nGN 04/2007 DODANE 29.01.2007 AKTUALIZACJA 04.02.2012\nMisjonarze na celowniku\n24 katolickich misjonarzy zostało zamordowanych w ubiegłym roku – informuje misyjna agencja Fides związana z watykańską Kongregacją ds. Ewangelizacji Narodów. »\nDziś mija pierwsza rocznica śmierci misjonarza z Dębicy\nW kościele Ducha Świętego Mszę św. w jego intencji odprawią księża ze Stowarzyszenia Misji Afrykańskich, do którego należał zmarły ks. Adam Bartkowicz. »\nHolman Hunt, (1827–1910), "Rodzina Brytów ukrywa chrześcijańskiego kapłana” (1850) Ashmolean Museum, Oksford, Wielka Brytania, William »\nTak wygląda Kuba kilka dni po śmierci Castro. Korespondencja polskiego misjonarza. »


AviaAM Leasing dostarczyła liniom Orenair kolejnego Boeinga 737 NG | AviaAM Leasing\nAviaAM Leasing, notowany na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie globalny holding, działający w obszarze pozyskiwania, leasingu i sprzedaży samolotów, rozwija współpracę z rosyjskimi przewoźnikami dostarczając liniom Orenburg Airlines kolejnego Boeinga 737-800.\nTo już trzeci Boeing 737 NG dostarczony temu przewoźnikowi. Przed dostawą AviaAM Leasing wykonała szeroki zakres prac serwisowych, włączając w to przegląd C-Check, a także odnowienie kabiny i zmianę malowania. Samolot został już dostarczony przewoźnikowi, w pełni gotowy do realizowania regionalnych i międzynarodowych lotów.\nAviaAM Leasing z przyjemnością kontynuuje współpracę z rosyjskim przewoźnikiem i oczekuje kolejnych wspólnych projektów w przyszłości. Orenair to rosyjski przewoźnik wykonujący planowe i czarterowe loty do ponad 60 destynacji w Europie, Azji, na Środkowym Wschodzie i w krajach Wspólnoty Niepodległych Państw, a także na Karaibach. Obecnie Orenair użytkuje samoloty wąsko i szerokokadłubowe, w tym także maszyny typu Boeing 737 CL, Boeing 737 NG oraz Boeing 777.


Wielkie sekrety arcydzieł sztuki - Joanna Łenyk-Barszcz, Przemysław Barszcz - Książka w SwiatKsiazki.pl\nPod pozorem zdradzania "tajemnic", książka przemyca sporo informacji o sztuce. Ostatecznym wrażeniem po przeczytaniu książki jest, że tajemnice może nie są bardzo sensacyjne (no może poza turbulencjami z obrazu Van Gogha) ale sztuka jest czymś wspaniałym. Napisane sprawnie z dużą dozą ironii (patrz czaszka, koreańska księga). Czarno białe niewyraźne reprodukcje nie mają sensu, kolorowe są ok.\nNapisz recenzję o produkcie: Wielkie sekrety arcydzieł sztuki\nInne książki autorów: Joanna Łenyk-Barszcz, Przemysław Barszcz


Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy to w ogóle ma sens? | Fitness\nIGOR JANIK • 12 miesięcy temu\t• 4 komentarze\nCzy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy ktoś, kto uprawiał przez kilkanaście lat sport na poziomie wyczynowym, może z czasem stać się osobą, która poprowadzi podopiecznych? Według mnie tak. Pytanie tylko, jakim faktycznie będzie trenerem. Samo pojęcie „trener” niczego nie dowodzi. Sukcesy pracy trenerskiej - one mówią same za siebie.\nFot. Igor Janik\nZe sportem jestem powiązany od małego. Mój tata rzucał oszczepem i podobnie potoczyły się moje losy. Co prawdą moją wielką miłością była gra w koszykówkę (dalej nią jest), ale całkowity sportowy rozwój jednak poszedł w kierunku rzutu oszczepem.\nCzy żałuję? Nie. Wiele lat pracy, mnóstwo wyrzeczeń, kontuzje i życiowe lekcje ukształtowały mnie na osobę, która wie czego w życiu chce i kroczy swoją drogą, świadomie i uparcie dążąc do realizacji swoich celów. Nie zawsze było kolorowo. Momentami miałem już dość, ale nigdy się nie poddawałem.\nJak zostać trenerem personalnym? Zawsze starałem się myśleć racjonalnie i na spokojnie planować to, co ma się wydarzyć. Przewidywać ewentualne problemy i rozwiązania. Wszystkie te elementy sprawiły, że przez kilkanaście lat mocnego treningu zdobyłem całkiem duży zakres wiedzy zwłaszcza praktycznej. To przekłada się na moje treningi z podopiecznymi i mocno ułatwia mi planowanie treningów.\nWracając do naszego głównego zapytania – były zawodnik może być naprawdę bardzo dobrym trenerem personalnym ale… Zawsze jest ale… Według mnie nie może się ponieść fantazji i zawsze na pierwszym miejscu stawiać zdrowie i dobro osoby lub osób, z którymi pracuje na treningach.\nNie jest sztuką "zajechać" podopiecznego na pierwszych 2–3 treningach. Sztuką jest wprowadzić zawodnika w taki stan, że faktycznie osoba, która nie miała wcześniej nic wspólnego ze sportem, wykonuje mocno skomplikowane ruchowo elementy poprawnie technicznie, jest zadowolona z faktu, że trenuje i podczas dużej treningowej intensywności sama z siebie prosi o jeszcze bardziej rozbudowany trening.\nTaki stan jest naprawdę fantastyczny i mnie jako trenera personalnego bardzo motywuje i napędza do jeszcze większej pracy. Sam wielokrotnie – zwłaszcza podczas zgrupowań – byłem mocno zmęczony treningiem. Wracałem do pokoju hotelowego i nawet nie miałem siły siedzieć na łóżku. Zastanawiałem się, jak to jest możliwe, że następnego dnia wstanę i wykonam jeszcze większą pracę pomimo aktualnego zmęczenia.\nWiecie, jak było? Faktycznie wstawałem i po prostu wykonywałem określone zadania. Czy było to zdrowe? Nie do końca. Trening był realizowany na pograniczu moich możliwości. Takie balansowanie jest niesłychanie niebezpieczne i w bardzo łatwy sposób można doprowadzić do kontuzji. Doskonale o tym wiem, bo wielokrotnie dochodziłem do pełnej sprawności po wielu urazach.\nJak to się ma do treningu z osobą indywidualną? Jeśli nie trenujemy na poziomie zawodowym, to nie ma potrzeby "atakowania" organizmu tak dużymi dawkami ruchu. Oczywiście określony zakres musi zostać wykonany, zmęczenie odczuwane, a po całym treningu zadowolenie z wykonanej pracy powinno objawić się w formie np. uśmiechu.\nIntensywność musi być odpowiednio dozowana i powinna narastać wraz z adaptacją organizmu do wysiłku fizycznego. Trener powinien bacznie obserwować zawodnika, rozmawiać z nim, w pełni współpracować. Bez odpowiedniego przepływu informacji trening jest zagrożony pojawieniem się niechcianej kontuzji. To, jak podopieczny w danym dniu się czuje, jest również bardzo istotne. Trening częściowo powinien być elastyczny i modyfikowany na bieżąco, jeśli wymaga tego sytuacja.\nNa koniec jeszcze chciałbym poruszyć ważny element, jakim jest motywowanie zawodnika. To od trenera zależy, jak psychicznie nastawi swojego podopiecznego na realizację treningowych założeń. Trener personalny przekazuje swoją energię, pobudza, nakręca i maksymalnie "aktywuje" zawodnika do pracy, która powinna być jak najbardziej efektywna. Czasami są słabsze dni i się po prostu nie chce – ja to rozumiem, ale zawsze staram się zwłaszcza w takie dni swoich podopiecznych „nakręcić” mocą i samymi pozytywami. Jak to robię? To już moja trenerska tajemnica.\nJak widzicie, faktycznie były zawodnik może być dobrym trenerem personalnym. Czy takich trenerów jest dużo? Ciężko powiedzieć. Znam wielu z całej Polski i są to ludzie z pasją oraz powołaniem. Wielu z nich wyznaje tę samą zasadę co ja – SAMO SIĘ NIE ZROBI. Zgadzacie się ze mną???\njak zacząć ćwiczyćtrener personalnytrening na siłownijak zacząć uprawiać sport?trener osobisty\nEddie Hall pokazał zdjęcie z przeszłości. Niesamowita metamorfoza w trzy lata Poznaj metody ćwiczenia z piłką Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Oszałamiająca sesja polskiej gwiazdy fitness. Pokazała naprawdę sporo! Jak wygląda leczenie po zawale serca? Ból nóg – przyczyny Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji Spalanie kalorii. Jak efektywnie spalać kalorie, nie ćwicząc na siłowni? Ma porażenie mózgowe i wielkie serce do walki. Miles Taylor podniósł olbrzymi ciężar ECCO Walkathon wraca we wrześniu! Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia? Siniak


Władca Pierścieni. Tom 1. Drużyna Pierścienia - Tolkien John Ronald Reuel | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nWładca Pierścieni. Tom 1. Drużyna Pierścienia (okładka twarda)\nTytuł: Władca Pierścieni. Tom 1. Drużyna Pierścienia\nWłaśnie zrecenzowałem Władca Pierścieni. Tom 1. Drużyna Pierścienia\nFantastyczna epopeja Władca Pierścieni to jedno z największych dzieł literackich. Tolkien tchnął nowe życie w dawne tradycje i na ich kanwie zbudował jedyną w swoim rodzaju powieść przygodową ze ...\n19-02-2009 o godz 00:14 DeathScythe dodał recenzję:\nseria najnowszego wydania nie zostala jeszcze w calosci wydana prynajmniej nie jesli chodzi o trylogie


Mały przegląd kulturalny dzielnicy. Bezpłatne wydarzenia na Targówku - Mieszkaniec Targówka\nW listopadzie w naszej dzielnicy nie zabraknie różnorodnych wydarzeń kulturalnych. Jesienna szaruga nie sprzyja wprawdzie spacerom, jednak nie możemy zapomnieć o ofercie domów kultury, teatrów czy kin. Przekonajcie się sami, na jakie koncerty, spotkania, filmy czy wykłady możecie się wybrać między 12 a 18 listopada zupełnie bezpłatnie.\nJuż 12 listopada (niedziela) zapraszamy na wieczór celebrujący odzyskanie niepodległości przez Polskę. O godzinie 17.00 w Domu Kultury Zacisze specjalny program muzyczno-poetycki pod nazwą „Niepodległość” przedstawi wybitny aktor teatralny, filmowy oraz telewizyjny Jerzy Zelnik. Artysta wystąpi w asyście zespołów dziecięcych Abra i Kadabra oraz Męskiego Zespołu Wokalnego „Żurawie” Domu Kultury Zacisze. Akompaniatorem będzie Grzegorz Bożewicz.\nW poniedziałek 13 listopada o godzinie 12.30 zachęcamy do wysłuchania koncertu Lwowskiego Tria Fortepianowego w Domu Kultury Świt. Muzyczna uczta (Józef Elsner – Grande Sonate B-dur op. 2 na trio fortepianowe, Zoltan Almaszi – (*1975), kompozytor ukraiński – „Pory roku”, wersja na trio fortepianowe (2012), Michaił Glinka – Trio Fortepianowe “Patetyczne” d-moll u) przygotowana została przez działający od 1999 roku zespół, w skład którego wchodzą: Natalia Rewakowicz – fortepian, Kateryna Poteriajewa – skrzypce, Olga Szutko – wiolonczela.\nTrio Fortepianowe ma na swoim koncie szereg koncertów w Polsce i na Ukrainie. Oprócz światowej klasyki z upodobaniem prezentuje muzykę ukraińską, w tym zwłaszcza twórczość lwowskiego kompozytora Wasyla Barwińskiego. W roku jubileuszu 200-lecia urodzin Fryderyka Chopina trio występowało z programem muzyki tego kompozytora. Na repertuar zespołu składają się także utwory Ludwiga van Beethovena, Franza Schuberta, Feliksa Mendelssohna, Antonina Dworzaka, Dmitrija Szostakowicza czy ukraińskiego kompozytora Myrosława Skoryka. Bezpłatne zaproszenia do odbioru w kasie biletowej DK Świt. Partnerzy wydarzenia: Fundacja Pro Musica Viva oraz Urząd Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy.\nW piątek 17 listopada ponownie zapraszamy do Domu Kultury Zacisze. Tym razem na drugie już spotkanie w ramach obchodów 100 lat Niepodległej Polski, którego tematem będzie Upadek i odrodzenie narodu. Polacy: Jacy byliśmy i jacy jesteśmy. Spotkanie poprowadzi Franciszek Wasik, pasjonat dziejów.\nKoncert polskich pieśni okolicznościowych w wyk. zespołu PIOTRA LEITNERA:\nANNA LEITNER (śpiew) i DARIUSZ TUTKA (akompaniament).\nPrzegląd targówkowych wydarzeń kulturalnych zamknie projekcja filmu w Domu Kultury Świt. W sobotę 18 listopada zapraszamy na godzinę 17.00 wszystkich, którzy ukończyli 12 r.ż. Przed nami 90 minut ekscytującego thrillera science-fiction „Numer 7” w reżyserii Lourensa Bloka.\n← WIEDZA TO WŁADZA\nElektryczne autobusy pojadą Krakowskim Przedmieściem i Nowym Światem →\n25 kwietnia 2017 Joanka Karczmarczyk 0


Nauka – ReQiu® Personality\nReQiu® Personality to autorski model osobowości, który stworzyliśmy na podstawie ugruntowanej wiedzy psychologicznej, zarówno klasycznych badań w zakresie psychologii osobowości, jak i najnowszych odkryć i meta-analiz. Na podstawie szczegółowej analizy literatury przedmiotu wyselekcjonowane zostały najlepsze predyktory efektywności w pracy, które zawarliśmy w naszym modelu.\nReQiu® Personality składa się z 6 cech osobowości: poczucie skuteczności, umiejscowienie kontroli, poszukiwanie informacji, przewidywanie problemów, kreatywność i analityczność.\nReQiu® Personality podlegało szczegółowej walidacji psychometrycznej na każdym etapie realizowania projektu. Poprzez serię badań laboratoryjnych oraz internetowych, w których łącznie wzięło udział ponad 2000 osób, wykazane zostały wysokie poziomy rzetelności pomiaru oraz korelacji mierzonych zmiennych z wyselekcjonowanymi zmiennymi psychologicznymi. Predykcja natężenia zmiennych psychologicznych w finalnej wersji systemu wynika z klasyfikacji opartej o uczenie maszynowe.\nCzego dowiesz się o osobie, która przeszła grę?\nMiędzy innymi, poznasz:\njaki jest poziom jej aspiracji i jak wykonuje zadania,\njak funkcjonuje pod presją czasu i w warunkach stresowych,\njak konfrontuje się z porażką,\njak funkcjonuje w relacjach z innymi,\njak podejmuje decyzje.\nDzięki wykorzystaniu ReQiu® Personality udało się znacząco poprawić 3 kluczowe aspekty dotyczące procesu rekrutacji.\nFeedback oraz anonimowe ankiety wypełniane przez użytkowników ReQiu przechodzących rekrutacje, wykazały wysoki poziom zaangażowania w grę, a sam proces oceny był przez to postrzegany jako satysfakcjonujący i mało obciążający.\nRekrutowani oceniali swój poziom zaangażowania na 4.8 na skali 5-stopniowej.\nAż 76% kandydatów do pracy, którzy w ramach procesu rekrutacyjnego brali udział w ReQiu określiło, że udział w grze nie był dla nich stresujący.\nKlienci zanotowali, że aż 85% kandydatów wyniosło bardzo pozytywne doświadczenia z procesu oceny.\nPodsumowanie rozgrywki prezentowane jest w postaci raportów, dostępnych w kilku wersjach, dostosowanych do różnych potrzeb użytkowników. Opis oraz prezentacja wyników zostały zaprojektowane tak, aby wyciąganie wniosków było proste i nie wymagało specjalistycznej wiedzy.\nMaszy pytania? Napisz do nas.


Kino Samochodowe na Pradze. Sprawdź, jak to działa!\nHome\tMiejscaA to ciekawe!\tStresujesz się wyjściem do kina? Ta opcja może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem!\nOd 6 czerwca znowu otworzyły się kina studyjne, jednak dla wielu osób wyjście do zwykłego kina wciąż jest zbyt stresujące.\nOpcją dla tych, którzy obawiają się regularnych sal kinowych może okazać się Kino Samochodowe, które od kilku dni możecie odwiedzać na warszawskiej Pradze. Jak to wygląda?\nSzwedzka 2 to kompleks pozostały po dawnej stalowni\nKino samochodowe na warszawskiej Pradze – jak to wygląda?\nKino samochodowe Viral Cinema otworzyło swoje podwoje obok Kultury Wysokiej przy ul. Szwedzkiej 2 na terenie byłej manufaktury. Filmy obejrzycie tu na ogromnym, cyfrowym ekranie o wymiarach 12 x 7 m. Obraz jest wyraźny i dobrze widoczny nawet z ostatnich rzędów. Znajdzie się tu miejsce dla 100 samochodów!\nOrganizatorzy czerpią z najlepszych wzorców amerykańskich wprowadzonych już w latach 30. Miejsce spełnia normy funkcjonowania opracowane przez twórcę kin samochodowych Richarda Hollingsheada. Zapewniają one widoczność dla każdego auta ustawionego w osi pola widzenia ekranu.\nKino samochodowe na Szwedzkiej 2/4\nKino samochodowe może okazać się świetną alternatywą dla tych, którzy wciąż jeszcze nieco obawialiby się odwiedzić klasyczną salę kinową.\n– Kino samochodowe daje widzowi poczucie większego bezpieczeństwa i komfortu. Jesteśmy we wnętrzu własnego samochodu, nie mamy bezpośredniego kontaktu z obcymi ludźmi ani obcą przestrzenią, a przy 3 osobach w środku i zamkniętych oknach nie musimy używać maseczek – tłumaczy Marcin Dąbrowski, jeden z współtwórców konceptu. – Auto daje nam także więcej intymności, dzięki czemu możemy sobie pozwolić na bardziej swobodne zachowanie, zamienić słowo z osobą, która siedzi obok nas, nie przeszkadzając innym widzom – dodaje.\nNa warszawskiej Pradze obejrzymy filmy z własnego samochodu\nMarcin jako kolejne atuty wymienia możliwość regulacji dźwięku według własnych preferencji przez nasze radio samochodowe, pozwalające na uniknięcie zbyt głośnego dźwięku, które serwują czasami widzom regularne kina. Dodatkowo – samo rozłożenie foteli w samochodzie i oglądanie filmu w pozycji leżącej też sprawia frajdę!\nKino samochodowe na warszawskiej Pradze – ceny i repertuar\nBilety na seanse można kupić dzięki aplikacji. Kino funkcjonuje przez 7 dni w tygodniu. Wyświetla 2 seanse od poniedziałku do czwartku i 3 seanse w piątek, sobotę i niedzielę. Koszt biletu za samochód waha się od 30 PLN do 80 PLN w zależności od dnia tygodnia i umiejscowienia samochodu.\nPełny repertuar kina Viral Cinema znajdziecie TUTAJ!\nFilmFilmyKinoKino samochodowePraga Północpraga południeSamochódwarszawawarszawska praga


Inwentaryzacje prowadzone zgodnie z oczekiwaniami - chirurg angiolog\nHome » Przemysł » Inne Usługi » Inwentaryzacje prowadzone zgodnie z oczekiwaniami\nUsługi inwentaryzacyjne polegają na spisaniu stanu majątkowego oraz faktycznego posiadanych dóbr. Może być to potrzebne na przykład do sporządzenia dokładnego zeznania majątkowego, albo uzyskania dokładnych informacji o posiadanych dobrach. Nietrudno się domyślić, że bardzo istotne znaczenie ma dokładność prowadzonej inwentaryzacji. Od jej poziomu zależy dokładność i wiarygodność uzyskanych danych.\nRenthoff Service - rzetelność i wysoki profesjonalizm w prowadzenii inwentaryzacji od wielu lat\nNaszymi największymi atutami są bez wątienia duże doświadczenie na rynku, jak również wysokie kwalifikacje naszych pracowników. Dzięki temu, że dbamy o wysokie standardy i zadowalający poziom pracy, usługi inwentaryzacyjne prowadzone przez nas cieszą się dużą i zasłużoną popularnością wśród wielu osób. Jesteśmy firmą z wieloletnim doświadczeniem oraz dużą praktyką. Nasze usługi to połączenie szybko wykonanego zadania z dokładnością oraz rzetelnością i pełnym profesjonalizmem na co dzień.\nOferujemy wysokiej jakości odwodnienie nierdzewne. Nasza firma zajmuje się importem i sprzedażą systemów odwodnienia liniowego marki Mufle. Polecamy doskonale sprawdzające się kratki ściekowe oraz korytka składające się na odwodnienie liniowe. Na terenie wokół domu znajduje zastosowanie odwodnienie złożo...


Home Informacje o festiwalu Informacje o Krakowie\nKraków – kulturalna wizytówka Polski – miejsce, w którym zaciera się granica pomiędzy tradycją, a nowymi trendami. Wśród starych murów od lat pisarze, muzycy, poeci i malarze odnajdują swoją inspirację. To właśnie tutaj młodzi i ambitni artyści mogą tworzyć u boku swoich autorytetów. Mimo ogromnego zainteresowania sercem Małopolski jest ono ciągle odkrywane na nowo. Każda z dzielnic posiada swój wyjątkowy charakter i specyficzny klimat. Mimo tych różnic wszystkie w sposób harmonijny tworzą jedną całość z roku na rok przyciągającą coraz większe rzesze turystów nad Wisłę.\nNa nudę przede wszystkim nie mogą narzekać miłośnicy festiwali. Trudno tu znaleźć choćby tydzień bez wydarzeń tego typu – są wśród nich międzynarodowe festiwale muzyczne, teatralne, filmowe, literackie czy sztuki współczesnej. Nazwy takie jak Sacrum Profanum, Misteria Paschalia, Off Camera, Boska Komedia czy Conrad Festival, ale też Miesiąc Fotografii w Krakowie, Krakowski Festiwal Filmowy czy Festiwal Kultury Żydowskiej mówią same za siebie i od lat tworzą unikalną markę miasta. Obok nich codziennie odbywa się tu nawet kilkadziesiąt mniejszych imprez, i to nie licząc wystaw w zawsze wartych odwiedzenia krakowskich muzeach i galeriach. Kto natomiast po festiwalowych emocjach chce zaznać uroków nocnego Krakowa na pewno nie będzie zawiedziony. Setki klubów jazzowych i tanecznych, pubów i barów co wieczór rozbrzmiewa wielojęzycznym gwarem. W każdym zakątku nawet po zmroku tętni muzyka i kwitnie życie towarzyskie: w wielu miejscach odbywają się koncerty, spektakle, a nawet literackie slamy. Wszystkie wydarzenia doskonale wtapiają się w wieczorny pejzaż Krakowa, czerpiąc z magii miasta i wnosząc w nią swój udział.


Tryb życia – Nature Science – zdrowy styl życia\nW dzisiejszych czasach jesteśmy stale narażeni na działanie niekorzystnych czynników otoczenia. Spożywamy żywność, która jest wysoce zmodyfikowana, a przez to bardzo często pozbawiona odpowiedniej ilości łatwo dostępnych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Często przez pośpiech zmuszeni jesteśmy do jedzenia w różnych miejscach posiłków przygotowanych w nie zawsze idealnie czystych warunkach. Może powodować to różnego typu zaburzenia pracy jelit, niestrawności itp. Ciągły pośpiech, w którym żyjemy, powoduje, że często, nie wiedząc o tym, znajdujemy się w stanie permanentnego stresu. Stres ten negatywnie odbija się na stanie zdrowa, ma także negatywny wpływ na stan naszej flory jelitowej i może prowadzić do mikro zapaleń ściany jelit. Stosowanie PROteinBIOTIC, szczególnie w okresach silnego narażenia na stres, może pomóc w utrzymaniu dobrego stanu flory jelitowej, a dzięki temu zmniejszyć podatność na infekcje. PROteinBIOTIC jest znakomitą bazą do przygotowania „funkcjonalnych posiłków”, które są znakomitą alternatywą dla jednego „standardowego” posiłku w trakcie dnia. Nasze smaczne, w pełni naturalne receptury, opracowane we współpracy z dr nauk medycznych Katarzyną Karpińską, mogą zastąpić klasyczne śniadanie, kolację, podwieczorek czy deser, dostarczając nie tylko niezbędnych, naturalnych składników pokarmowych i witamin, ale także odpowiednią porcję prozdrowotnie działających probiotyków. Poniżej prezentujemy Państwu inspirujące receptury na przygotowanie zdrowych, funkcjonalnych posiłków, które są łatwe w przygotowaniu, smaczne, a przed wszystkim mają korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie!\nPROteinBIOTIC - 25 g (1 x Porcja)\nSok marchwiowy - 200 g (0.8 x Szklanka)\nMleko kokosowe bez cukru - 60 g (0.24 x Szklanka)\n1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera / malaksera.\n2. Smoothie wypij od razu po przygotowaniu.\nLETNIE ODŻYWCZE SMOOTHIE SUGEROWANE PO TRENINGU\nTruskawki, mrożone - 200 g (2 x Porcja)\nENERGETYCZNE SMOOTHIE SUGEROWANE PRZED TRENINGIEM\nCIEMNA STRONA MOCY - SUGEROWANE PO TRENINGU\nPorzeczki - 200 g (4 x Garść)\nWoda mineralna niegazowana - 100 g (0.4 x Szklanka)\nZmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Zamiast porzeczek i wody można dodać dobrej jakości sok porzeczkowy 250ml.\nXXL MEN - JEST MOC NA TRENINGU\nPROteinBIOTIC - 50 g (2 x Porcja)\nMleko migdałowe naturalne bio - 125 g (0.5 x Szklanka)\nAwokado - 50 g (0.36 x Sztuka)\nSyrop klonowy - 10 g (1 x Łyżka)\nMango - 100 g (0.36 x Sztuka)\n1. Arbuza wypestkuj i pokrój w kostkę.\n2. Dodaj przekrojone na pół truskawki.\n3. Wymieszaj wszystkie owoce razem i zmiksuj.\n4. Dodaj białko z pokruszonym lodem (ok. 200g).\nANTYOKSYDANTY NA TAPECIE\n1. Owoce dokładnie umyj.\n2. Wszystkie składniki zmiksuj razem w blenderze.\nKOBIECE CZERWONE SMOOTHIE\nBurak - 150 g (1.5 x Sztuka)\n1. Obranego buraka pokrój na drobne kawałki.\n2. Zmiksuj składniki.\nHerbata ziołowa (napar) - 100 g (0.4 x Szklanka)\nZmiksuj składniki w blenderze. Herbatę ziołową - napar z melisy - wcześniej trzeba schłodzić lub na szybko zblendować z kostkami lodu.\nZielona herbata (napar bez cukru) - 125 g (0.5 x Szklanka)\nZmiksuj wszystko z dodatkiem lodu i naparu z zielonej herbaty.\n(PRZEPIS NA 12 PORCJI) ZJEDZ 1 Z 12 PORCJI\nPROteinBIOTIC - 100 g (4 x Porcja)\nŚmietanka 36% - 300 g (30 x Łyżka)\nTruskawki - 300 g (4.29 x Garść)\nMaliny - 100 g (1.67 x Garść)\nCukier trzcinowy - 60g (12 łyżeczek)\nPokrojone truskawki i maliny wrzucamy do garnka. Wsypujemy cukier. Całość zalewamy wodą i gotujemy na małym ogniu mniej więcej 20-30 minut, aż uzyskamy syrop. Następnie czekamy, aż syrop wystygnie. Śmietanę ubijamy na sztywno, dodajemy pokruszone daktyle (najlepiej zmiksowane) i wystudzone owoce z syropu (około 2-4 łyżki).\nLODY WANILIOWE THERMOMIX\nEkstrakt waniliowy (bez alkoholu) - 3 g (1 x Łyżeczka)\nMleko spożywcze, 3,2% tłuszczu - 600 g (2.4 x Szklanka)\nŚmietanka 36% - 200 g (20 x Łyżka)\nKsylitol - 100 g (14.29 x Łyżeczka)\nŻółtko jaja kurzego - 120 g (6 x Sztuka)\nWanilię włożyć do naczynia miksującego. Dodać 600 g mleka 3,2%, 200g śmietany min. 30%, 100g ksylitolu lub cukru, 6 żółtek i 1 szczyptę soli (opcjonalnie) – gotować 8min/90 stopni C/obr.2. Laski wanilii usunąć. Masę przelać do foremek do zamrażania do wysokości maksymalnie 4cm, przykryć folią spożywczą i po całkowitym ostudzeniu wstawić do zamrażarki na 10h. Zamrożoną masę włożyć na 15min do lodówki, następnie pokroić na kawałki. Połowę masy włożyć do naczynia miksującego. Zmiksować 20s/obr.6. Następnie wymieszać przy pomocy kopystki – 10s/obr.4. Lody przełożyć do innego naczynia. Czynności powtórzyć z resztą masy. Lody są dość płynne, jeśli chcemy, aby były twardsze masę trzeba wstawić na ok. 15 minut do zamrażarki.\n(PRZEPIS NA 7 PORCJI) ZJEDZ 1 Z 7 PORCJI\nTruskawki - 280 g (4 x Garść)\nAwokado - 150 g (1.07 x Sztuka)\n1. Awokado obierz, wyciągnij pestkę i zmiksuj z truskawkami, syropem i białkiem.\n2. Skrop sokiem z cytryny i wymieszaj.\n3. Całość przelej do foremek, wbij patyczki i zamrażaj przez minimum 4 godziny.\n4. Po wyjęciu z zamrażarki zamocz w ciepłej wodzie, żeby lody łatwo odeszły od foremek.\n(PRZEPIS NA 25 PORCJI) ZJEDZ 1 Z 25 PORCJI\nPROteinBIOTIC - 125 g (5 x Porcja)\nMleko UHT, 3,2% tłuszczu - 700 g (2.8 x Szklanka)\nCukier - 300 g (30 x Łyżka)\nŚmietanka 36% - 500 g (50 x Łyżka)\nCukier brązowy - 120 g (24 x Łyżeczka)\nMasło ekstra - 80 g (16 x Łyżeczka)\nŚmietanka 36% - 150 g (15 x Łyżka)\nOrzechy arachidowe - 120 g (8 x Łyżka)\nMleko z wanilią umieść w rondelku i zagotuj. Wyjmij wanilię, otwórz i wyskrob z niej ziarenka, dodaj do mleka. Dosyp cukier, mieszaj, aż się rozpuści. Następnie doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i pozwól mu się gotować przez ok 30 – 40 minut, co jakiś czas mieszając. Po tym czasie uzyskujemy mleko skondensowane. Przelej je do słoika i całkowicie schłódź, dodaj odżywkę i zmiksuj (możesz też użyć gotowego, słodzonego mleka skondensowanego). Karmel: Cukier i masło umieść w rondelku, lekko podgrzej aż masło i cukier się roztopią. Następnie zwiększ ogień i gotuj, mieszając przez ok 8 minut, aż uzyskasz gęsty brązowy syrop. Zdejmij z ognia, szybko dolej śmietankę i wymieszaj. Dodaj sól i schłódź. Wyjmij z lodówki na 30 minut przed użyciem. Lody: Dobrze schłodzoną śmietankę ubij za pomocą uprzednio schłodzonej końcówki miksera. Gdy będzie całkowicie sztywna powoli dodaj mleko skondensowane i dokładnie wymieszaj z odżywką (już nie ubijaj). Do foremki/plastikowego pudełka przelej połowę masy, łyżeczką rozprowadź połowę karmelu, posyp połową orzechów. Następnie za pomocą dużej łyżki wylej resztę masy, rozprowadź resztę karmelu i posyp orzeszkami. Schłódź w zamrażarce, najlepiej całą noc.\nOrzechy włoskie - 90 g (6 x Łyżka)\nCzekolada gorzka - 24 g (4 x Kostka)\n1. Awokado obierz, wyciągnij pestkę i zmiksuj wraz z bananem, odżywką białkową i syropem.\n5. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej, ostudź i polej nią lody. Posyp rozkruszonymi orzechami.\nLODY KOKOSOWE Z MANGO I KURKUMĄ\n(PRZEPIS NA 4 PORCJE) ZJEDZ 1 Z 4 PORCJI\nLimonka - 25 g (0.43 x Sztuka)\nMleczko kokosowe (21%) - 100 g (5 x Łyżka)\n1. Mango obierz, odkrój pestkę i zmiksuj wraz z mleczkiem kokosowym, białkiem i kurkumą. Skrop sokiem z limonki i wymieszaj.\n2. Całość przelej do foremek, wbij patyczki i posyp płatkami migdałów.\n3. Zamrażaj przez minimum 4 godziny. Po wyjęciu z zamrażarki zamocz w ciepłej wodzie, żeby lody łatwo odeszły od foremek.\n(PRZEPIS NA 10 PORCJI) ZJEDZ 1 Z 10 PORCJI\nŚwieży sok jabłkowy - 100 g (0.4 x Szklanka)\nSok z limonki - 18 g (3 x Łyżka)\nMango obieramy ze skóry, odkrawamy miąższ od pestki. Banany obieramy ze skóry i odkrawamy końcówki. Wszystkie owoce i odżywkę wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Dodajemy sok z limonki i miksujemy jeszcze raz. Masę owocową przecieramy przez sito, żeby pozbyć się włókien z mango (w odczuciu są podobne do włosów – nic przyjemnego w lodach). Laskę wanilii kroimy wzdłuż, z pomocą noża lub łyżeczki wyciągamy ziarna i wrzucamy do masy. Dokładnie mieszamy, wlewamy do pojemnika z pokrywką i wstawiamy do zamrażarki na dowolny czas (minimum 4 godziny). Wyciągamy ok. 30 minut przed podaniem, żeby sorbet odtajał.\nKsylitol - 42 g (6 x Łyżeczka)\nMięta (świeża) - 3 g (3 x Łyżka)\nMaliny - 500 g (8.33 x Garść)\n1. Maliny zmiksuj i przetrzyj przez sitko, żeby usunąć pestki, dodaj odżywkę.\n2. Miętę (kilka listków) drobno posiekaj i dodaj do malin.\n3. Ksylitol zalej wrzątkiem, żeby się rozpuścił. Pozostaw do wystudzenia. Dodaj do malin i wymieszaj.\n4. Całość przelej do foremek, wbij patyczki i zamrażaj przez minimum 4 godziny. Po wyjęciu z zamrażarki zamocz w ciepłej wodzie, żeby lody łatwo odeszły od foremek.\nMUS Z MANGO, TRUSKAWKAMI I GRANOLĄ\nGranola - 20 g (2 x Łyżka)\nTruskawki - 100 g (1.43 x Garść)\n1. Owoce zblenduj na mus z odżywką.\n2. Przełóż do miseczki z jogurtem i dodaj granole na wierzch\nBATONY CZEKOLADOWE Z CIECIORKĄ\n(PRZEPIS NA 5 PORCJI) ZJEDZ 1 Z 5 PORCJI\nMąka ryżowa - 30 g (3 x Łyżka)\nSoda oczyszczona - 1 g (0.2 x Łyżeczka)\nSłonecznik, nasiona łuskane - 30 g (3 x Łyżka)\nSezam, nasiona - 40 g (4 x Łyżka)\nCzekolada gorzka - 48 g (8 x Kostka)\nErytrol / Erytrytol - 50 g (10 x Łyżeczka)\n1. Zmiksuj w malakserze/ blenderze sezam i słonecznik do konsystencji przypominającej mokrą mąkę. Odłóż na bok.\n2. Zmiel ryż brązowy na mąkę (nie musisz kupować gotowej mąki ryżowej) i wymieszaj z mąką sezamowo-słonecznikową.\n3. Zmiksuj ugotowaną ciecierzycę z mleczkiem, kakao, przyprawami.\n4. Dodaj mączną mieszaninę oraz erytrol.\n5. Wyłóż małą foremkę keksówkę do pieczenia papierem i wylej ciasto.\n6. Piecz ok 20-25 minut w nagrzanym piekarniku w temp.180 stopni.\n7. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej dodaj i wymieszaj z odżywką i polej ostudzone ciasto. Odstaw, by czekolada stężała.\n8. Pokrój na 5 kawałków. Przechowuj w lodówce.


niedziela, 19.11.2017 18:54\t, komentarze: 5 , odsłony: 5275\nGrono czytelników spotkało się w Ząbkowicach Śląskich z popularnym pisarzem młodego pokolenia Jakubem Małeckim – autorem głośnego „Dygotu” oraz m.in. „Śladów” i „Rdzy”.\nSpotkanie w restauracji „Arkady” zostało zorganizowane przez ząbkowickie koło Stowarzyszenia Bibliotekarzy Polskich, a poprowadziła je Elżbieta Horowska. Mecenasami tego wydarzenia literackiego byli Justyna Szulikowska – firma JS Nieruchomości S.A. oraz Adam Pierzga –firma Magnezyty Grochów S.A.\nJakub Małecki dał się poznać na nim jako bezpretensjonalny, z poczuciem humoru i dystansem do siebie pisarz. Ze swadą opowiadał o sobie, że jako nastolatek był dresem i stałym bywalcem siłowni, żartował, że chciał zostać drugim Pudzianem. Potem zapragnął zostać finansistą i był doradcą finansowym z niezłymi wynikami, ale ponieważ nawet w pracy czytał i pisał pierwsze utwory, zrezygnował z etatu i został pisarzem. Choć ma dopiero 35 lat wydał już 9 książek, w tym te najpopularniejsze „Dygot”, „Ślady”, czy „Rdza”. Tłumaczy także książki i poprawia scenariusze filmowe.\nJego proza jest trudna i egzystencjalnie bolesna, choć wciąga czytelnika bez reszty. Jak mówiła Elżbieta Horowska, pokazuje czułość i smutek życia.\n- Fascynuje mnie zachowanie ludzi w sytuacjach niebezpiecznych, krytycznych, takich, które ich przerastają. Często dopiero wtedy pokazujemy, jacy naprawdę jesteśmy. W moich książkach jest tak wiele śmierci i trudnych momentów, gdyż opowiadam zazwyczaj historie kilku pokoleń, przedstawiam życiorysy z „lotu ptaka”, od narodzin aż po śmierć, a jeśli ukazujemy je w taki sposób, to zawsze będą miały ponurą wymowę, już choćby dlatego, że na końcu zawsze jest śmierć. Akcja następnej powieści będzie się działa w ciągu jednego wieczoru, więc być może śmierci będzie mniej – mówił Małecki.\nPisarz przyznawał, że często impulsem do pisania, jest jakieś wydarzenie z jego życia, coś co zobaczył, usłyszał. Obraca potem w wyobraźni ten szczegół i obudowuje wokół niego historię.\n- Źródła moich pomysłów są różne: w przypadku "Dygotu" było to zdjęcie pięciu albinosów na stronie World Press Photo, w przypadku "Śladów" zobaczyłem w muzeum obraz Jacka Malczewskiego. Impulsem do napisania mojej najnowszej książki, którą roboczo nazwałem „Nauka latania”, było spotkanie w tramwaju matki z dzieckiem, które w ręku trzymało pęk balonów.\nCo ciekawe, każdy detal historyczny zawarty w powieściach jest sprawdzany, często bazuje na autentycznych artykułach i pamiętnikach z danego okresu. Jego sposób pracy jest bardzo usystematyzowany, a notatki do książek, powiązania bohaterów i wątków zapisuje w exelu!\nSpotkanie dzięki naturalności i niewymuszonemu sposobowi bycia autora, który łamie wszelkie stereotypy pisarza, minęło szybko i w przyjemnej atmosferze.\nZ pewnością bardzo interesujące spotkanie. Nie pierwsze tego rodzaju i...\nwtorek, 21.11.2017 21:59 autor:\nod dziś w III programie PR aktorzy - Danuta Stenka...\nponiedziałek, 20.11.2017 12:18 autor:\nto jest literatura przez wielkie L. Oby więcej takich spotkań\nponiedziałek, 20.11.2017 08:58 autor:\nniedziela, 19.11.2017 19:21 autor:\nWspaniałe zabawne spotkanie w gronie inteligentnych ludzi, oby więcej takich!\nniedziela, 19.11.2017 18:58 autor:\nLato z ZCKiem\nśroda, 11.7.2018 09:29\nwtorek, 10.7.2018 15:33\nMałe „mole” książkowe\nponiedziałek, 9.7.2018 13:37\nSpotkania z ciekawymi ludźmi - Adam Lizakowski\npiątek, 6.7.2018 12:22\nIX Ogólnopolskie Warsztaty Fotograficzne im. Andrzeja Zatorskiego „Alterdiastar”\nwtorek, 3.7.2018 11:20\nponiedziałek, 2.7.2018 10:38\nwtorek, 26.6.2018 13:39\nczwartek, 14.6.2018 13:06


Niespokojny umysł. Strona 1. Psychiatria.pl - portal wiedzy o psychiatrii i psychoterapii\nTemat: Niespokojny umysł (4)\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html#p863730http://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html Niespokojny umysł\nWitam! Kilka dnie temu zdiagnozowano u mnie ChAD, przedtem była depresja, osobowość z pogranicza.\nOd ponad dwóch miesięcy uczestniczę w terapii na oddziale dziennym psychiatrycznym. Trafiłam tam po tym jak zdemolowałam swoje mieszkanie i wyrzuciłam narzeczonego z domu. Nałykałam też się prochów i zapiłam alkoholem. Zabrało mnie pogotowie, gdzie miałam płukanie żołądka. Nie pamiętam nic z tego, ale koleżanka mówiła, że prosiłam by zawiozła mnie do szpitala psychiatrycznego bo od bólu i natłoku myśli głowa mi eksploduje.\nGeneralnie źle czuję się od dziecka, pierwsze problemy emocjonalne pamiętam ze szkoły podstawowej. Problemy z tożsamością, skrajne emocje i uczucia, w jednej chwili miłość i nienawiść, śmiech a za chwilę płacz. Coś robiłam pod wpływem silnych emocji i natłoku myśli, a potem żałowałam. Jedno dnia wysoka samoocena, do dzisiaj prześladuje mnie Maria Skłodowska Za chwilę jestem do dupy, beznadziejna. 100 pomysłów na biznes, łatwość podejmowanie decyzji, a za kilka dni szarpanie się co ja zrobiłam. W fazach dobrego nastroju pisanie książek, uczenie się kilku języków naraz, w dole nierobienie nic, pustka w głowie. Rozpoczętych kilka kierunków studiów, skończyłam jeden. Dodam, że każde studia w żaden nie powiązane z innymi. Wierzenie, że mam zdolności nadprzyrodzone i strach przed przeciętnością. Paradoksalnie zazdroszczę innym normalności zwykłego życia, ale nie umiem tak żyć. Bez skrajnych emocji jakbym umierała, a jednak walczę z nimi i nie chce ich. Od trzech miesięcy odpycham narzeczonego, potem chcę powrotu. On już się tym zmęczył i nie chce ze mną kontaktu. Kocham go, ale ta szarpanina jest ode mnie silniejsza, ten przymus wewnętrzny. Kilka dni temu dostałam takiego słowotoku na zajęciach, że terapeuta rozdziawił tylko usta i zabrał mnie do lekarza. Wstępna diagnoza( po rozmowie) Chad, otrzymałam lek Absenor. Niestety czuję się bardzo źle. Przeczytałam książkę "Niespokojny umysł. Pamiętnik nastrojów i szaleństwa" i mam wrażenie, że czytałam o sobie. Czy terapeuta i lekarz mogli się mylić? Czy to nie musi być ChAD, tylko objawy są podobne do innych zaburzeń? Jestem skołowana a od wczoraj ryczę i nie śpię znowu. Nie szastam pieniędzmi, nie wchodzę w przypadkowe relacje z mężczyznami. Reszta się zgadza z opisem choroby. I jeszcze to poczucie samotności i inności. Piszę chaotycznie, przepraszam.\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html#p863739http://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html Niespokojny umysł\nTo masz dużo gorzej ode mnie. Ja też mam CHAD ale taki inny - fajny. Gorzej jak mnie dopada depresja ale też jakoś jeszcze sobie z nią radzę.\nMyślę że u Ciebie po szpitalu konieczna psychoterapia na początku drogi-znaczy walki z CHAD-em. Psychotropy jedynie w przypadku wyższej konieczności.\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html#p863744http://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html Niespokojny umysł\nDokładnie wiesz co ci jest, wiesz jak z tym walczyć ale ... jak dopada to nie ma zmiłuj\nNie wiem co ci poradzić - może załóż temat na forum /rodzaj dziennika/ i dokładnie opisuj co robisz - na początek, pózniej\nI nie płacz - jakoś to będzie, jesteś przecież kimś wyjątkowym\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html#p863779http://www.psychiatria.pl/forum/niespokojny-umysl/watek/863730/1.html Niespokojny umysł\nMam 39 lat i nie wiem kim jestem. Ostatnio jeden z psychologów powiedział mi, że zazdrości mi kreatywności i wysokiej inteligencji. A ja chciałabym spokoju, bez tych natrętnych myśli, poczucia że nie zdążę czegoś zrobić i najlepiej gdybym miała 500 żyć, bo tyle pomysłów szalonych mam w głowie. Chciałabym mieć męża i dzieci, zwyczajne życie. Tylko, że za chwilę wpadnę na pomysł pracy w Kongo i w przypływie podniecenia kupię bilet w jedną stronę. Tęsknie za moim narzeczonym, mieliśmy w lipcu brać ślub. On pisze ze mną, ale nie umie zapomnieć moich zachowań i boi się teraz powtórki z rozrywki. W sumie mu się nie dziwię, sama się tego boję. Czekam aż leki zaczną działać. Jeżeli tak się nie stanie, to zostanę skierowana do szpitala stałego.\nCzas wstać z łóżka. Miłego dnia


Tworzymy wyjątkowe momenty - Witamy w McDonald’s!\nTworzymy wyjątkowe momenty Aplikuj\nNie od dziś wiadomo, że często nasze życie kształtują różne zbiegi okoliczności. Bywa, że przypadkowe spotkanie w autobusie może sprawić, że wydarzenia potoczą się o wiele lepiej, niż gdybyśmy sami je zaplanowali. Z Agnieszką Czarnecką, Purchasing Managerem w McDonald’s Polska, rozmawiamy właśnie o takim zbiegu okoliczności, który 20 lat temu sprawił, że jej życie zawodowe nabrało tempa. Do dziś pracuje w tej samej firmie i spełnia się zawodowo w roli, o której wcześniej nawet by nie pomyślała.\nJak to było z tym przypadkiem, który przerodził się później w lata doświadczeń?\nByłam w momencie zawieszenia – czekałam na egzaminy na studia. Przypadkowo spotkałam w autobusie koleżankę z klasy, która od roku pracowała w McDonald’s. Wspomniałam, że jestem w okresie przejściowym, a ona namówiła mnie, żebym na te 3 miesiące zatrudniła się w Maku.\nCzyli miała to być praca tylko na chwilę, żeby wypełnić czas przed startem roku akademickiego?\nDokładnie tak! Chciałam zdobyć trochę doświadczenia i zarobić na wakacje, które planowałam przed rozpoczęciem studiów. Ale życie lubi płatać figle i w tym przypadku stwierdziło, że ma dla mnie inną ofertę (śmiech).\nJak odnalazłaś się w McDonald’s?\nNa początku zdziwiło mnie, że McDonald’s uczy pracowników wszystkiego jednocześnie. Okazało się, że to jest tak poukładane, że czujesz się jakbyś miał multitasking we krwi. Wszystko działo się tak szybko, że nawet nie wiem, kiedy przeszłam przez kolejne stanowiska i zostałam kierownikiem restauracji.\nJednak zostałaś na dłużej…\nPokonywałam kolejne szczeble, dostawałam coraz większą odpowiedzialność. Już wtedy wiedziałam, że to będzie dłuższa przygoda. Na każdym etapie mogłam liczyć na wsparcie przełożonych. Już wtedy, 20 lat temu, dużą wagę przykładano do szkoleń pracowników. Dzięki temu po dwóch latach czułam, że jestem w stanie zarządzać tak wielkim zespołem i nie bałam się objąć kierowniczego stanowiska. Później zostałam regionalnym kierownikiem operacyjnym, a następnie konsultantem. Cały czas się rozwijałam.\nAż trafiłaś do warszawskiego biura. To, że poznałaś pracę w McDonald’s „od kuchni”, pomaga ci teraz?\nTo kolejny ciekawy przypadek, bo niewiele brakowało, by moja przygoda z McDonald’s się skończyła. Po ślubie przeprowadziłam się do Warszawy i dostałam propozycję zmiany działu – z operacyjnego, który był moim konikiem, na dział zakupów i zapewnienia jakości. Byłam pewna, że to nie dla mnie, że sobie nie poradzę. Ale nie można wyciągać pochopnych wniosków, bo po kilku tygodniach okazało się, że nowe stanowisko to strzał w dziesiątkę. Nie wyobrażam sobie teraz innej pracy! Same początki w restauracji do dziś uważam za jedno z moich najważniejszych doświadczeń. Większość osób z biura tak zaczynało, więc wiemy, jak wygląda biznes i praca naszych ludzi. Nie sprzedajemy tylko hamburgerów i frytek, ale oferujemy gościom wyjątkowe momenty.\nKażdy może dojść w McDonald’s tak daleko jak ty?\nZawsze powtarzam, że w McDonald’s wszystko zależy od chęci. Jeśli ktoś pracuje na swój sukces i nie chce stać w miejscu, to może osiągnąć naprawdę dużo. Spójrz na mnie: brałam udział w szkoleniach, rozwijając kompetencje liderskie, uczyłam się dużo od współpracowników, później kontrahentów. Nigdy nie osiadałam na laurach. Teraz biorę udział w globalnym programie mentoringowym, który jest absolutnie unikatowym projektem dla kobiet. Mam okazję uczyć się od osób z całego świata oraz kształtować w sobie zupełnie inne spojrzenie na wiele kwestii związanych z naszą pracą. Gdzie indziej miałabym takie możliwości?


Jak ozdobić dach domu metalowymi płytkami własnymi rękami? Instrukcje krok po kroku + wideo\nJak zainstalować dach z blachodachówki? To jedna z odmian budulca dachowego, przez lata jej użytkowania sprawdziła się tylko z najlepszej strony. Płytki metalowe są wszechstronne, niezawodne i łatwo dostępne dla dowolnej kategorii programistów ze względu na ich rozsądny koszt. Rozmieszczenie i montaż dachu blacho własnymi rękami implikuje wiedzę o wysokiej jakości z zakresu prac. [spis treści]\nAle nawet jeśli wszystkie prace montażowe są wykonywane przez profesjonalistów, nie będzie zbędne wyobrażenie sobie ogólnej zasady układania płytek w celu kontrolowania całego przebiegu pracy ze znajomością procesu technologicznego.\nPrawidłowe ułożenie blachodachówki zadecyduje o jej żywotności w przyszłości, zwróć także uwagę na jakość samego pokrycia dachowego, którą lepiej zrozumiesz kupując.\nPodniesienie do dachu\nW celu wygodniejszego podnoszenia arkuszy dachówek na dachu montuje się specjalne kłody. W niektórych przypadkach powierzchnia dachu jest duża, a na ziemi nie ma miejsca na przechowywanie blachodachówki lub istnieje inny powód, dla którego podawanie arkuszy płytek z ziemi jest bardzo niewygodne; w tym celu na dachu instalowane są specjalne regały. Służą do tymczasowego przechowywania materiałów budowlanych. W porządku, że powłoka z arkuszy nie jest uszkodzony, są one układane na listwy, natomiast oddzielając je od siebie. Folia ochronna musi być usunięta z płytek natychmiast po instalacji.\nAby zapobiec uszkodzeniu metalowej płytki, chodź po niej bardzo ostrożnie. Jeśli musisz poruszać się po powierzchni, wejdź ściśle w szczelinę między falami.\nJeśli musisz przejść, idź ściśle wzdłuż zagięcia. W każdym razie instaluj tylko w miękkich butach, aby nie uszkodzić arkuszy.\nW przypadku deszczu, gdzie arkusze zachodzą na siebie, woda może przesączać się i wznoszą się ponad poziomem spustowego.\nTak nazywa się efekt kapilarny - wtedy wilgoć zaczyna być wyciskana między mocno sprasowanymi blachami.\nAby uniknąć tego efektu, na arkuszach metalowych płytek znajdują się specjalne rowki, dzięki czemu cała woda nie przedostaje się pod arkusz, ale cicho spływa w dół. Istnieją różne rodzaje dachówek, w których rowek przebiega po obu stronach arkusza, ale zwykle przebiega tylko po prawej stronie. Podczas montażu pokrycia należy zwrócić uwagę na to, aby rowek kapilarny poprzedniej płytki był zakryty przez następną.\nSposób układania płytek metalowych\ntrzeba rozpocząć instalację powłokę z układając pierwszy arkusz płytek, kolejne można układać w dowolnym kierunku.\nWybierz kierunek, który najbardziej Ci odpowiada. Ale w każdym razie zacznij od strony, na której nie będzie cięć i skosów, i nie będzie potrzeby przycinania arkuszy. Układanie musi być kontynuowane w kierunku najbliższego stoku - lub skośnej grani.\nJeżeli montaż blach przebiega od prawej do lewej, to kolejne arkusze blachy należy układać na skrajnej fali poprzednich. W takim układzie rowek kapilarny zamyka się po lewej stronie.\nJeśli materiał budowlany pokrycia dachowego jest układany od lewej do prawej, krawędź następnego arkusza należy umieścić pod falą wcześniej ułożonego arkusza, aby zakryć rowek kapilarny. O wiele łatwiej jest zainstalować metalowe płytki w ten sposób niż w poprzedniej opcji, ponieważ jeden arkusz jest mocowany przez drugi, co całkowicie eliminuje jego nieoczekiwane przesunięcie. Ale przy tej opcji istnieje ryzyko uszkodzenia polimerowej powłoki płytek.\nWażny punkt, podczas układania wszystkie arkusze muszą być wyrównane równolegle wzdłuż linii gzymsu w ściśle poziomym kierunku.\nRozważ kilka sposobów pokrycia dachu metalowymi dachówkami.\nMontaż dachu domu z blachodachówki w jednym rzędzie\nMocowanie za pomocą wkrętów samogwintujących\nPodczas układania płytek metalowych od prawej do lewej, arkusze należy wyrównać wzdłuż końca i gzymsu, a następnie przymocować pośrodku wkrętem samogwintującym.\nNastępujące arkusze są nakładane z przechwyceniem jednej fali z góry i wyrównane z położeniem pierwszego arkusza, a dopiero potem są ze sobą połączone.\nW ten sposób można ułożyć maksymalnie cztery arkusze, łącząc je kolejno ze sobą.\nOtrzymasz blok, który należy wyrównać wzdłuż gzymsu, nie zapominając o pozostawieniu naddatku na zwis. Następnie cała konstrukcja jest przymocowana do skrzyni.\nNie wkręcać gontów wykończeniowych przed wyrównaniem kolejnego bloku.\nWielorzędowa instalacja płytek metalowych\nTa metoda instalacja zakłada ułożenie wszystkich arkuszy w następujący sposób: pierwszy arkusz płytek układany od prawej do lewej jest wyrównany wzdłuż końca i gzymsu. Nakładając się na pierwszy, drugi arkusz jest mocowany za pomocą wkrętu samogwintującego. Następnie są wypoziomowane i przymocowane do siebie za pomocą wkrętów samogwintujących do płytek metalowych. Trzeci arkusz z reguły jest instalowany po lewej stronie pierwszego, a także są ze sobą połączone.\nPodobnie jak w przypadku pierwszego i drugiego arkusza, kolejny arkusz jest instalowany nad trzecim. Gotowy blok należy wyrównać wzdłuż końca i gzymsu, a dopiero potem ostatecznie przymocować do skrzyni.\nMetalowe płytki na rampach\nPrzed zainstalowaniem metalowych płytek na trójkątnej rampie, zrób znak na jej środku i narysuj przez niego linię środkową . Narysuj tę samą linię wzdłuż arkusza płytek, po ich połączeniu przymocuj arkusz do kalenicy za pomocą wkrętu samogwintującego. Montaż kolejnych arkuszy następuje po obu stronach pierwszego.\nPodczas układania gontów na ukośnych kalenicach i trójkątnych zboczach wszystkie arkusze są odcinane. Przycinaj bezpośrednio na dachu. Znakowanie blachodachówki można wykonać na specjalnym urządzeniu - "kresce". Odbywa się to w następujący sposób: weź dwie równoległe deski, pozostałe dwie układa się na nich prostopadle i mocuje razem. Szerokość desek nie jest mniejsza niż 100 mm.\nW tym przypadku odległość od lewej deski do prawej deski wynosi 1100 mm.\nPrzycinanie płytek metalowych\nKluczowe punkty podczas układania płytek metalowych\nArkusze blachodachówki są mocowane w punktach ich połączenia ze skrzynią odległość do stopnia\nOd deski czołowej mocuje się arkusze blachodachówki w każdej fali\nBlachy dachówkowe należy przyciągać do skrzyni\nW miejscach zakładki pionowej blachodachówki przykręcane są wkrętami samogwintującymi do fali\nPo szczegółowym ustaleniu, jak prawidłowo pokryć dach domu blachodachówką, należy zwrócić uwagę na kilka szczegółów obróbki blach. Na przykład:\nPrzy cięciu płytek metalowych zabrania się używania szlifierek - powłokę ochronną można przepalić, a to doprowadzi do dalszej korozji materiału, tutaj i hydroizolacja nie pomoże.\nWytnij metalowe płytki przecinarką elektryczną, piłą do metalu lub wyrzynarką ze specjalnym ostrzem do metalu. Wszelkie uszkodzenia polimerowej powłoki ochronnej należy pokryć farbą.\nŚrodek gruntujący pod tynki dekoracyjne i rodzaje


Funkcjonariusz Policji w „Tęczowym” | Tęczowe Przedszkole\nFunkcjonariusz Policji w „Tęczowym”\nTematów o bezpieczeństwie w przedszkolu nigdy za mało! Tym bardziej, gdy przekazywane są przez ekspertów z danej dziedziny. O zasadach ruchu drogowego, prawidłowym zachowaniu w sytuacjach zagrożenia najwięcej wiedzą funkcjonariusze Policji. Dlatego 21 września zaprosiliśmy do naszego przedszkola starszą sierżant Annę Krasowską, która przeprowadziła pogawędkę na wyżej wymienione zagadnienia w grupach: „Troskliwe Misie”, „Jeżyki” i Myszki”.\nNa przełamanie „pierwszych lodów” Pani Ania przybiła „serdeczną” piątkę\nz przedszkolakami. Następnie zaprezentowała umundurowanie funkcjonariusza policji i jego atrybuty pracy. Oczywiście, kajdanki i pałka policyjna wywołały najwięcej emocji wśród chłopięcej rzeszy przedszkolaków.J Podczas spotkania dzieci przypomniały i poszerzyły wiedzę na temat prawidłowego przechodzenia przez przejście dla pieszych, „rozszyfrowały” najważniejsze znaki drogowe i przedstawiły argumenty przemawiające za stosowaniem odblasków. Przedszkolaki wykazały się także doskonałą znajomością numerów alarmowych.\nPani Ania przypomniała o konieczności stosowania fotelików samochodowych dzieciom,\no zakładaniu kasków na głowy podczas rowerowych wycieczek, ostrzegła także przed rozmową z obcymi, nawet gdy są mili i częstują cukierkami. Policjantka zademonstrowała także bezpieczną pozycję ciała w sytuacji zagrożenia ze strony psa ( na „żółwika”), który wobec nas nie ma miłych zamiarów. Największą atrakcją była możliwość przymierzenia czapki policyjnej oraz wzięcie w swoje dłonie pałki policyjnej.\n„ Troskliwe Misie” przygotowały dla gościa miłą niespodziankę- zaśpiewały piosenkę „Dzieci i światła” oraz powiedziały wiersz „Odblaski”. Na pożegnanie Pani Ania przypomniała dzieciom, że w sytuacji problemowej, funkcjonariusze policji zawsze chętnie im udzielą pomocy.\nNa pamiątkę sympatycznego i pouczającego spotkania z Panią Policjantką zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcia, które umieszczone są poniżej.


U mnie również uprawy wymarzły,musiałem przesiewać,ale kto się tym interesuje,jak oni mają ciepłe posadki..\nto nie wiem czemu u nas we wiosce wszyscy prawie dostali\nWujek zawsze w grudniu dostawał,ale w tym roku byli na kontroli i sprawdzali wszystko,daty wykonywania oprysków,faktury za zboża,szkolenie na opryskiwacz,sprawdzali czy pola są zadbane.\nAle przecież oni mają do 30 czerwaca czas także im się nie spieszy a kasa by sie przydała bo kredyt do spłacenia czeka\nEdytowano Grudzień 18, 2012 przez Darekpol\nEdytowano Grudzień 20, 2012 przez wlkpmder\nTo dobre u was już decyzje i kasa a u mnie od dwóch dni kontrola z agencji. Każdą działkę sprawdzają (biegają z łopatą do śniegu i kopią). Chyba pieniądze będą ale dopiero w czerwcu. ;[\nSpoko nie bedzie tak żle ja miałe w ubiegłym roku kontrole to dopłaty dostałem w maju:) a w tym roku to jescze nawt ONW nie dostałem a tak sie chwalili że szybko wypłacają. A co do kontroli to pare dni temu widziałem jak koleś wyciagał kontrolerów z łąki tak ugrzęźli że nawet haka im wyrwał pózniej założyłi linkę po otwarciu tylnych drzwi już myslałęm że im kabrio zrobi;) ale jednak wyciągnął ich -takie roztopy a oni na łąkach w grudniu latają\nDzwoniłem ostatnio codziennie do banku (nie w sprawie dopłat a innej wpłaty) i już się zaczynają "rzucać" stare baby , że za często Ciekawe co będzie jak ludzie zaczną dzwonić do banków po nowym roku w sprawie dopłat ...\nJa przedwczoraj dostałem decyzję, z modulacją niestety (ponad 45ha) mam nadzieje że do miesiąca od otrzymania decyzji będzie kasa.\nW tamtym roku decyzja też w grudniu, a kasa w połowie lutego\nDokładnie tyle wynosi JPO+UPO co napisałeś . Może część miałeś samo JPO ?


Płatki Kukurydziane z Miodem BIO 375 g Eden. BioSklep.com.pl\n» Płatki Kukurydziane z Miodem BIO 375 g Eden\nCena: 17,70 zł 20,82 zł 17.70\nWartość energetyczna: 1606 kJ / 378 kcal\n- w tym cukry: 22,5 g\nChrupiące płatki wyprodukowane na bazie pełnego ziarna ryżu i pszenicy durum, z dodatkiem cukru trzcinowego i najlepszego, cejlońskiego cynamonu.\nStanowią źródło witamin i niezbędnych składników mineralnych, dzięki czemu są idealną propozycją na poranny zastrzyk energii.\nMąka ryżowa* 33%, mąka z pszenicy durum* 30%, cukier trzcinowy*, tłuszcz palmowy*, cynamon cejloński* (0,9%), sól morska, wanilia*.\nProdukt zawiera gluten. Może zawierać śladowe ilości soi i produktów mlecznych.\nChrupiące, czekoladowe muszelki wyprodukowane z pełnych ziaren zbóż. Świetnie smakują zarówno z mlekiem, jak i jedzone "na sucho".\nWyprodukowane z pełnych ziaren pszenicy, ryżu i kukurydzy, dzięki czemu są pełne witamin i niezbędnych minerałów, stanowiąc tym samym doskonałą propozycję na poranny zastrzyk energii.\nMąka pszenna* 28%, mąka ryżowa* 18%, mąka kukurydziana* 16%, cukier trzcinowy*, syrop ryżowy*, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu w proszku* 4,9%, sól morska, wanilia Bourbon*.\nZawiera gluten. Może zawierać śladowe ilości orzechów.


Wkrótce podróżniczy U-Travel - SATKurier.pl\ndodano: 2021-03-20 19:04 | aktualizacja: 2021-03-20 19:30\nLatem 2021 roku rozpocznie emisję rosyjski kanał U-Travel, który skupi się na turystyce regionalnej w Uralu. Start projektu odbędzie się w wyniku rebrandingu uralskiej stacji telewizyjnej Studio 41. Nowa stacja ma pojawić się na satelicie, co oznacza, że może zwiększyć zasięg do całej Rosji.\nRamówkę U-Travel wypełnią własne treści o podróżach do regionów Uralskiego Okręgu Federalnego, a także programy zakupione od dużych dystrybutorów. Część z nich będzie dotyczyć podróży po Rosji, krajach bliskiej zagranicy i po świecie.\nTreść programu będzie zróżnicowana: reportaże z ciekawych miejsc, treści od blogerów, pokazy mistrzowskie z rzemiosła ludowego, szkice obiektów turystycznych, szkoły turysty, plakaty wydarzeń turystycznych, podróże gastronomiczne i interaktywność z widzami\n- powiedziała szefowa holdingu Elena Rasułowa.\nPrywatny holding łączy w sobie kanały OTV, Studio 41 i 4 kanal. Wszystkie będą rozwijane oddzielnie, a Studio 41 przekształci się w nową markę i zwiększy zasięg.\nNew Media nowością HD FTA z 28,2°E


Dębica: Kolejne oszustwa metodą "na wnuczka" | Dzieje sie na Podkarpaciu\n79-letnia mieszkanka Dębicy padła ofiarą oszustów, którzy metodą „na wnuczka” wyłudzili od niej kilkadziesiąt tysięcy złotych. Policjanci, dzięki uzyskanym informacjom, odzyskali pieniądze. Funkcjonariusze po raz kolejny przypominają, że przed przekazaniem jakichkolwiek oszczędności, należy skontaktować się z osobą, do której mają one rzekomo trafić. Sprawcy żerują głównie na emocjach swoich potencjalnych ofiar.\nW poniedziałek około godz. 14, do 79-letniej mieszkanki Dębicy zadzwonił mężczyzna podający się za jej wnuka. Powiedział, że spowodował poważny wypadek samochodowy, jest zatrzymany i prosi o pilną pomoc finansową. Określił wysokość kwoty, która ma zostać przekazana, na poczet wypłacenia domniemanego zadośćuczynienia osobom pokrzywdzonym w wypadku drogowym. Kobieta, nie podejrzewając oszustwa, przygotowała pieniądze. O wskazanej godzinie w mieszkaniu pojawił się mężczyzna, odebrał przesyłkę i zgodnie z poleceniami udał się na Śląsk. O wątpliwościach, czy nie doszło do oszustwa, zostali poinformowani dębiccy policjanci. Funkcjonariusze nawiązali kontakt z policjantami ze Ślaska, którzy podjęli czynności mające na celu zatrzymanie oszustów, lecz we wskazanym miejscu odbioru przesyłki nikt się nie pojawił. Dębiccy policjanci w najbliższych dniach przekażą pokrzywdzonej kobiecie odzyskane oszczędności.\nGłówne cechy metody oszustwa „na wnuczka”


tapeta » Wszystkie smaki świata\nJeżeli nie mamy pomysłu, jak niedrogim kosztem sprawić, aby nasza garderoba czy jadalnia wyglądały oryginalnie, postawmy na fototapety.\nDekoracje są bardzo ważnym elementem każdego projektowanego wnętrza. To dzięki nim można cieszyć się pięknymi pomieszczeniami, które zachwycają swą oryginalnością i niepowtarzalnym stylem. Ozdoby to nie tylko różnego typu akcesoria, ale także fototapety, które mają coraz więcej zwolenników.\nTrzeba przyznać, że większość ludzi ma niemałe trudności z konstruowaniem konsekwentnych i zajmujących zarazem aranżacji wnętrz. Poczucie estetyki i zdolność doboru pojedynczych elementów nie jest banalnym zadaniem i wbrew pozorom może sprawić rzeczywiście sporo przeciwności.\nWydaje Ci się, iż Twoje mieszkanie nie ma charakteru? Jeśli mimo to nie masz w planach jakiegokolwiek remontu, to jak najprędzej dowiedz się jak dasz radę zmienić wygląd czterech kątów, bez trwonienia dużej ilości funduszy. W tej chwili w sklepach budowlanych odnajdziemy multum różnorodnych gadżetów, jakie zdołają przeistoczyć nasze wnętrze.\nAktualnie coraz większa liczba ludzi decyduje się na zorganizowanie własnego domu czy mieszkania na nowoczesną modłę. Składniki takiego stylu można oglądać obecnie w sporej liczbie katalogów wystroju pomieszczeń. Styl nowoczesny nie jest jednorodny, może mieć dużo wariantów.


Ochrona danych Archives - iSecure\nUODO sprawdza jak pracuje IOD – czyli o co chodzi z listą 27 pytań\nPrezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych opublikował dnia 30.03.2022 r. listę pytań jakie zamierza skierować do administratorów oraz podmiotów przetwarzających w zakresie ustalenia poprawności powołania Inspektora Ochrony Danych (IOD) oraz prawidłowości wykonywanych przez niego zadań. Jak podaje UODO w swoim komunikacie, prowadzone przez niego od początku obowiązywania RODO postępowania, często inicjowane na skutek zgłaszanych przypadków nieprzestrzegania […]\nRekrutacje ukryte a zgodność z RODO\nWielu pracodawców, decydując się na zaimplementowanie procesu rekrutacji zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych, zastanawia się, czy właściwe jest ukrycie swojej tożsamości podczas pozyskiwania kandydatów do pracy. Takie działanie podyktowane jest często wewnętrznymi potrzebami pracodawcy. Dlatego też pracodawcy poddają ocenie dopuszczenie możliwości zorganizowania procesu rekrutacyjnego bez ujawniania szczegółowych informacji o konkretnym podmiocie. W ogłoszeniach […]


Fenolowy Peeling Twarzy TCA | Medycyna Estetyczna Słupsk Klinika Eskulap mmKisiel\nHOME » Zabiegi » Fenolowy Peeling Twarzy TCA\nPeeling Fenolowy Twarzy - TCA Easy Peel\nZobacz jak kwas fenolowy pomoże przebudować strukturę powierzchni skóry – PRZESUŃ SUWAK\nMożemy obserwować efekt wygładzenia zmarszczek już po kilku dniach od zabiegu. Zabieg Peelingu fenolowego w klinice Eskulap w Słupsku znacząco wygładza skórę redukując liczne drobne zmarszczki i nierówności skóry.\nLeczenie Melasmy / ostudy kremami do stosowania miejscowego daje efekt lecz staje się on widoczny dopiero po 10 tygodniach nieprzerwanego leczenia: kremy potrzebują czasu na penetrację naskórka, wypełnienie melanocytów, zahamowanie syntezy melaniny, regenerację pełnego naskórka wolnego od nadmiaru melaniny.\nTo działa, lecz ten proces jest długi.\nMelanina może też być wytworzona przez melanocyty warstwy podstawnej, które zostały pobudzone przez niewłaściwe leczenie lub niewłaściwy sposób leczenia. Peeling ETCA pozwala wyeliminować faktyczny nadmiar melaniny naskórkowej i przyspiesza odrost naskórka. Wynik można osiągnąć po kilku peelingach. Połączenie z codzienną opieką jest oczywiście konieczne, aby utrzymać wynik.\nEasy TCA® złuszcza komórki naskórka zawierające nadmiar melaniny. Zadzwoń już dziś, aby umówić się na konsultację 505905196. Wizualizacja © mmKisiel.pl\nGłęboki peeling fenolowy - wygładzenie zmarszczek\nMaska Post Peel znacznie zmniejsza złuszczanie się stanu zapalnego i pozwala uniknąć kolejnej stymulacji warstwy podstawowej.\nMelablock HSP Blokuje promienie UVA i UVB. Stymuluje endogenną syntezę białek szoku cieplnego, dzięki czemu skóra jest bardziej odporna na czynniki.\nDo nawilżania skóry i przeciwutleniania zawiera; witaminę C rozpuszczalną w wodzie, witaminę A i E rozpuszczalną w tłuszczach, amfifilowy kwas liponowy.\nEasy TCA® złuszcza komórki naskórka zawierające nadmiar melaniny.\nMelanina została wytworzona przez melanocyty warstwy podstawowej, które zostały pobudzone przez niewłaściwe leczenie lub niewłaściwy sposób leczenia.\nPeeling ETCA pozwala wyeliminować faktyczny nadmiar melaniny naskórkowej i przyspiesza odrost naskórka.\nJak działa TCA Fenolowy Peeling twarzy?


Woda perfumowana, toaletowa czy kolońska? Sprawdź, czym się różnią\nWoda perfumowana, toaletowa czy kolońska? Sprawdź,...\nSzukając nowego zapachu dla siebie czy na prezent z pewnością zwracasz uwagę na pewne rozróżnienie w nazewnictwie. Otóż na półkach w drogeriach i perfumeriach można znaleźć zarówno wody perfumowane, wody toaletowe, jak i wody kolońskie. Na pierwszy rzut oka wyglądają tak samo, podobnie też pachną, ale uwierz, że mówimy tutaj o zupełnie różnych produktach kosmetycznych. Poznaj różnice między nimi.\nCzym jest woda perfumowana? To nic innego, jak kosmetyk o najwyższym stężeniu olejków zapachowych, w dobrych produktach wynoszącym nawet 25 proc. (częściej między 10 a 15 proc.). To właśnie woda perfumowana jest tym, co potocznie nazywamy „perfumami”. Jeśli chcesz mieć pewność, że zapach będzie intensywny oraz trwały lub szukasz eleganckiego prezentu dla bliskiej osoby, to woda perfumowana zawsze jest dobrym wyborem.\nOznacza się ją jako EDT. Jest to bardzo dobra alternatywa dla wody perfumowanej, zwłaszcza w sytuacji, gdy dysponujesz nieco mniejszym budżetem lub masz inne oczekiwania względem kosmetyku.\nWoda toaletowa to super wybór dla osób, które nie szukają bardzo intensywnego i trwałego zapachu, ale wolą coś subtelnego, odświeżającego. Dlatego jest to kosmetyk idealny na lato i w ciągu dnia, natomiast już niekoniecznie na wielkie wieczorne wyjście. W wodzie toaletowej stężenie olejków zapachowych zwykle wynosi między 5 a 10 proc.\nRozpoznasz ją po akronimie EDC. Powszechnie uważa się ją za „gorszy” rodzaj kosmetyku zapachowego, natomiast wszystko tutaj zależy od oczekiwań. Fakt, woda kolońska nie zapewni całego dnia w otuleniu pięknego zapachu, który ulotni się już po około 1-2 godzinach. Jest to natomiast dobry wybór np. dla panów szukających niedrogiego i efektownie pachnącego kosmetyku po goleniu.\nGłówną zaletą wody kolońskiej jest właśnie atrakcyjna cena. W tym kosmetyku stężenie olejków zapachowych nie przekracza 3 do 5 proc.


Czy zostanie prawnikiem to odpowiedni pomysł? : Tęczowy Blog\nPosted by admin Kwi - 22 - 2021 Możliwość komentowania Czy zostanie prawnikiem to odpowiedni pomysł? została wyłączona\nCiągle bycie prawnikiem jest bardzo na czasie. I w sumie jakoś ciężko się temu dziwić. Przecież fakty są takie, że kancelaria prawna jest tym miejscem, w którym pracują ludzie, którzy zarabiają naprawdę niezłe pieniądze. To żadne odkrycie, że jeżeli chcemy zarabiać większe pieniądze, tak naprawdę nie ma wielu lepszych rozwiązań, niż zostanie adwokatem. Chociaż nie można powiedzieć, iż uprawianie profesji adwokata jest rewelacyjne z powodów finansowych.\nPrawda jest taka, że kancelaria adwokacka to także taka instytucja, która zapewnia pracownikom niemało wrażeń. Przecież może bycie prawnikiem nie jest aż tak niezwykłe jak jest to przedstawione w filmach i serialach, lecz fakty są takie, że nie powinniśmy narzekać na nudę. Choć to akurat zależy od bardzo wielu czynników. Zapewne przykładowo taka kancelaria podatkowa będzie mniej ciekawa, niż praca w kancelarii, która obsługuje ciężkie przypadki. Warto mieć to na uwadze.\nenergooszczędne okna Tychy\npomiary elektryczne Łowicz Największy sklep numizmatyczny dla Numizmatyka, i z darmową wyceną skup monet Warszawa przedstawiamy cennik monet, oraz ceny monet w skupie. Kupujemy najwięcej!


Czyli co powinniśmy wiedzieć zanim zaprowadzimy tam naszego maluszka.\nKochana mamo i tato, mam do Ciebie ogromną prośbę. Skoro zdecydowałeś się zaprowadzić mnie do przedszkola i wybrałeś to przedszkole, to bądź pewien, że będzie mi tu dobrze. będę miał co jeść, panie się mną zaopiekują, poznam nowych kolegów i koleżanki. I mimo, że czasami popłaczę, będę grymasić i mówić, że nie chcę tam iść, to wiedz, że dokonałeś dobrego wyboru i to jest najlepsze miejsce z możliwych, w którym mogłeś mnie zostawić. Tak więc zaprowadź mnie tam, opowiedz że będzie fajnie, zostaw mnie w sali i idź sobie. Czym dłuższa rozłąka z tobą, tym czuję się gorzej, chce mi się bardziej płakać i coraz bardziej tęsknię. Jeśli przeczytałeś uważnie mój list, to teraz już wiesz co możesz dla mnie zrobić najlepszego. Po prostu zaprowadź mnie do przedszkola.\nJeden z najważniejszych dni w życiu, a więc pierwszy dzień w przedszkolu tuż... tuż...\nCo zrobić, aby ten dzień zapisał się jako jeden z najwspanialszych w życiu? Podpowiadamy Wam jak tego dokonać.\nCzęsto jest tak, że stres naszego dziecka przed pójściem do przedszkola wynika ze stresu w nas samych rodzicach.Często nieświadomie przekładamy nasze lęki i obawy na malucha, a ono doskonale to wyczuwa. Doskonale też wiemy, że często dzieci źle znoszą rozłąkę z rodzicami, ale twoja w tym głowa, aby zamiast koszmaru ten pierwszy dzień okazał się najwspanialszą bajką w jego życiu.\nDobrze jest zawczasu przygotować potrzebne mu rzeczy. W ramach dobrej zabawy i przygotowania dziecka do przedszkola pójdź z nim na zakupy. Niech ono wybierze, jakie będzie miało buty, jaką piżamkę do spania, worek na kapcie, możecie nawet kupić odświętne ubranko. To przecież ważny dzień w waszym życiu i ogromne święto w rodzinie. Dzień przed pójściem do przedszkola pomóż przygotować się dziecku. Spakujcie to co kupiliście. W międzyczasie mów do niego, że niedługo zostanie przedszkolakiem i jakie to po prostu fajne.\nGdy już nastanie ten wielki i oczekiwany dzień zabierz pociechę do przedszkola. Pomóż mu rozebrać się w szatni, przedstaw Panią. Przypomnij maluchowi również wasze wcześniejsze rozmowy o tym, że tu zostanie, ale ty na pewno po niego wrócisz. Określ dokładnie kiedy np. po obiedzie, po powrocie ze spaceru, po podwieczorku, po poobiedniej drzemce. Dzieci w tym wieku nie znają jeszcze poczucia czasu i dla ciebie 12 to po prostu godzina, a jemu nic to nie mówi. Natomiast jeśli powiesz, że będziesz po obiedzie ono na pewno zrozumie już kiedy to będzie. Jeśli dziecko nie chce cię puścić i płacze, poprzytulaj go przez jakiś czas, a potem, jeśli płacze nadal, poproś nauczyciela o pomoc. Ona poprzez swoje doświadczenie na pewno świetnie sobie z tym poradzi.\nMoże trudno ci w to uwierzyć, ale po krótkim czasie większość dzieci zapomina o płaczu i rodzicach i chętnie zapoznaje się z nowymi kolegami i koleżankami, zabawkami i otoczeniem w przedszkolu.\nZłote zasady dla zapamiętania dla rodzica.\n1. Przedstaw dziecku przedszkole zanim do niego wejdzie.\n2. Zawsze informuj kiedy ty bądź ktoś inny odbierze go z przedszkola, będzie miało wtedy poczucie bezpieczeństwa.\n3. Wypowiadaj się pozytywnie o przedszkolu.\nRozmawiajcie o tym jak tam jest fajnie i kreuj przedszkole jakby to było miejsce, które dziecko marzy odwiedzić. Codziennie rano wspieraj malucha miłymi słowami na temat placówki np. Dzisiaj pójdziesz do przedszkola, w którym spędzisz miło dzień i będziesz się świetnie bawić.\n4. Zachowuj się pewnie i nie daj po sobie poznać, że niepokoi cię pozostawienie dziecka w przedszkolu.Cały czas się uśmiechaj\n5. Krótkie pożegnania. Rozbierz malucha, ucałuj, powiedz kiedy po niego przyjdziesz, wytłumacz i oddaj wychowawcy, to naprawdę sprawdzone metody.\nKochani rodzice, jeśli skorzystacie z reguł, proces adaptacji waszego malucha, nie powinien trwać dłużej niż kilka dni. A potem, to co zobaczycie, to radosne dziecko, które szybko daje buziaka i biegnie czym prędzej do swoich kolegów.\nPomagamy dzieciom , Blog dla mam , Blog z poradami dla mam


Kuracje kwasowo-retinoidowe: opisy doświadczeń na własnej skórze! - Strona 76 - Wizaz.pl\nStrona 76 z 134 « Początek < 26 51 66 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 86 101 126 > Koniec »\n2007-09-06, 22:28 #2251\nSzczerze przyznaje, ze od dwoch miesiecy staram sie ogarnac wszystkie wiadomosci, ktore naprodukowalyscie na temat kwasow, filtrow i innych zabawek dla zadbanych dziewczynek. Dopiero od niedawna czuje, ze orientuje sie juz w temacie, a jednak ciagle zaskakujecie mnie jakimis nowymi informacjami. Sama siegnelam po Lysanel Active jako pierwszy z kwasow. Mialam slaby tradzik, wystepowal miejscami jako pojedyncze bolesne miejsca pod skora, z ktorych robily sie wykwity. Plus tradzik na plecach. Probowalam kuracji antybiotykami, ale moj zoladek sie buntowal co owocowalo wysypami wiekszymi niz zanim zaczelam "brać". Lysanelem jestem zachwycona. Stosuje go od niecalego tygodnia, skora z dnia na dzien wyladniala. Nie mam juz zadnych sladow po bliznach, w ogole nie wygladam jakbym kiedykolwiek miala problemy z cera Na dodatek zmniejszyly mi sie pory - na nosie i policzkach nie widac ich juz w ogole, jedynie u gory policzkow blizej oczu, bo boje sie nakladac kwas w ich okolice Jestem zafascynowana tym, jakie to proste, skuteczne i efektowne nie mowiac juz o zdrowiu. Zadnego luszczenia nie zaobserwowalam, jedynie na rozgrzebywanych pryszczach. Stosuje emulsje do opalania spf 60 Dermedic Sun Protect. Przy okazji mam male pytanie - orientujecie sie, czy w jej skladzie wystepuje cos co mogloby destabilizowac filtr po nalozeniu niektorych kosmetykow? Od jutra zaczynam kuracje kwasem na plecach. Dzieki za wszystkie przydatne informacje Pozdrawiam was!\n2007-09-07, 10:06 #2252\nemememsss (uff, to nie było łatwe )\nCzy to to: http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=8072\nJa natomiast dziś obudziłam się z twarzą jak pupa niemowlaka. Nie wiem od czego. Wprowadziłam od jakiegoś czasu Diacneal, teraz była krótka przerwa, bo robilam peeling migdałowy. W niedzielę kwasiłam się peelingiem, a do dziś zero łuszczenia, myślałam, że zbyt małe stężenie sobie zrobiłam, ale może jakieś mikrołuszczenie zaszło, bo skąd niby ta buzia? Od wczorajszego wieczora wróciłam do Diacneala, może to tez miało jakiś wpływ. A! I wyraźnie czuję, że skóra jest cieńsza. Dotychczas po żadnych eksperymentach nie było takiego efektu. Jestem w szoku, wydaje mi się, że nawet pory zmniejszymy mi się, choć nadal je widzę\n2007-09-07, 10:06 #2253\nJako, że w dziedzinie stosowania kwasów doświadczenia olbrzymiego nie mam, to jakbyście mogły, to odpowiedzcie mi na jedno pytanie: Czy jest jakoś określony czas, po którym widać, czy specyfik działa, czy nie? Bo tak się zastanawiam, część z Was chwali kwas migdałowy, część BHA, czy tam jakieś retinoidy. Wiem, że skóra każdej z nas reaguje inaczej i mi np. nie służy kwas azelainowy, ale jaki dajecie sobie czas na pierwsze efekty? Miesiąc? Dłużej? Niby skóra odnawia się co te około 28 dni, więc efekty, chociaż minimalne powinny być...\nZastanawiam się nad tą kwestią, bo nie wiem sama na co się nastawiać. Jako neofitka każdą opinię, że coś tam dało błyskawiczne efekty od razu "łykam" i sama tak chcę, ale po eksperymencie w peelingiem migdałowym więcej ponieść się nie dam!!! Wiem, że skinoren w kwasem azelainowym mogę stosować raz na 2-3 dni, ale po ponad miesiącu, a prawie dwóch efektów ZERO, tylko skóra bardziej wysuszona i podrażnona. Lysanel czy Effaclar K dla odmiany nic nie podrażniały, ale też efektów najmniejszych nie było. Teraz się zastanawiam nad Dicnealem Avene i stąd moje pytanie, czy po zużyciu całego opakowania możliwe jest, żeby nie było żadnych zmian? Czy to znaczy, że kwas nie służy?\n2007-09-07, 10:39 #2254\nutrapienie - nie żebym chciała Cię załamać, ale właśnie wczoraj gdzieś wyczytałam, że kuracja idzie nie w miesiące a w lata. Że przy systematycznym mizianiu się kwasem może po roku zobaczysz efekty tego.\nChociaż też uważam, że już niby po miesiącu powinno być coś widać. Ale tu chyba chodzi o całkowitą zmianę pielęgnacji, stosowaniu tego jedego zestawu i oczekiwaniu na cud pięknej cery\n2007-09-07, 10:46 #2255\nCzyli przy moim zanieczyszczeniu doczekam się pięknej cery w okresie sędziwej starości\n2007-09-07, 10:54 #2256\nUtrapienie, każda skóra reaguje inaczej. Ja po kwasach zaczynam się złuszczac po 4-5 miesiącach stosowania, albo wcale. Po retinoidach (Retin) po tygodniu. Po Diacnealu po 2 m-cach.\nA po Effaclarze się nigdy nie łuszczyłam, a efekty widoczne po ponad 6-7 miesiacach stosowania.\n2007-09-07, 11:04 #2257\nUtrapienie, pocieszę Cię - ja się wcale nie łuszczę Po niczym. Nie próbowałm jeszcze jakichś naprawde hardcore'owych metod, ale żadne peelingi migdałowe, diacneale, retiny-a itp. nie działają w sposób widoczny (mam na mysli łuszczenie). Ważny jest wygląd cery, tu masz rację. Ja po raz pierwszy widzę efekty tak nagłe (to chyba jednak peeling), ciekawe, jak długo się utrzymają. Ale warto sie troche pomęczyć, bo może trafisz na cos extra\n2007-09-07, 12:29 #2258\nTo mam tylko jeszcze jedno pytanie: czy nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, żeby przed stosowaniem Diacnealu czy Effaclar K stosować tonik z kwasem migdałowym? Stężenie nie duże - 5%. Tylko, czy nie będzie to się ze sobą "gryźć"?\nL_V - kilka miesięcy na Effaclar K... Dobra uzbroję się w cierpliwość.\nZ tego, co piszecie, to rozumiem, że BHA z Effaclaru ma łagodniesze działanie niż Diacneal?\nZawsze jeszcze zostają hardcore'owe metody Nikity-V\n2007-09-07, 12:38 #2259\nMam przygotowane zamówienie w aptece na:\nGlinka zielona, maseczka,\nIWOSTIN Krem ochronny SPF 50+\nSEBAMED CLEAR FACE przeciwbakteryjna pianka oczyszczająca\nIWOSTIN Emulsja nawilżająca (tu się jeszcza zastanawiam czy emulsja czy krem .\nJak myślicie AD na początek wystarczy?Czy jak zasugerowała Izaluka wspomóc go jeszcze jakimś kwasem?Może Benzacne albo Acnefan?\nZamiast emulsji Iwostinu wzięłam Humektan i do tego jeszcze Acnefan.Ponad 100zł za wszystko poszło.Mam nadzieję,że się opłaci\nCzas edycji: 2007-09-07 o 14:22\n2007-09-07, 18:39 #2260\n[quote=Jennys;5217528]emememsss (uff, to nie było łatwe )\nJeju, jestes niesamowita Tak, to o to mi chodzilo Bede edytowac recenzje, bo w tej chwili filtr dziala cuda I zamierzam go stosowac dalej, jesli nie kloci sie z niczym innym. Kloci sie???\n2007-09-08, 00:12 #2261\nMnie się wydaje, że się kłóci.\nW składzie ma Titaniu Dioxide - filtr mineralny chroni przed UVA/B, Octylmethoxycinnamate- czyli Parsol MCX (mało stabilny), Octocrylene.Fakt, że filtrów jest kilka, więc fotostabilność powinna być więsksza, ale jednak nie ma tinsosorbu, który jest naprawdę stabilny i chorni przed UVA nawet po zastosowaniu "destabilizatotrow". Jeśli stosujesz kosmetyki bez talku, miki i in. destabilizyujących składników, to ok, a jeśli nie, to przerzuć się na skrobię ziemniaczaną, Translucide L'oreala (juz mało gdzie jest), puder jedwabny dr Hauschki albo Lucidity EL (innych podkładów i pudrów poszukaj na forum).\nAle ja naprawdę nie jsetem ekspertem. Zasadęsobie przyswoiłam jedną - filtr Avene + kolorówka jaka chcę, pozostałe filtry + kolorówka bez "destabilizatorów".\n2007-09-08, 00:24 #2262\n2007-09-08, 00:29 #2263\nW składzie ma Titanium Dioxide - filtr mineralny chroni przed UVA/B, Octylmethoxycinnamate- czyli Parsol MCX (mało stabilny), Octocrylene.Fakt, że filtrów jest kilka, więc fotostabilność powinna być większa, ale jednak nie ma tinsosorbu, który jest naprawdę stabilny i chroni przed UVA nawet po zastosowaniu "destabilizatotrow". Jeśli stosujesz kosmetyki bez talku, miki i in. destabilizujących składników, to ok, a jeśli nie, to przerzuć się na skrobię ziemniaczaną, Translucide L'oreala (juz mało gdzie jest), puder jedwabny dr Hauschki albo Lucidity EL (innych podkładów i pudrów poszukaj na forum).\nAle ja naprawdę nie jestem ekspertem. Zasadę sobie przyswoiłam jedną - filtr Avene + kolorówka jaka chcę, pozostałe filtry + kolorówka bez "destabilizatorów".\n2007-09-08, 00:29 #2264\n2007-09-08, 06:52 #2265\na filtry iwostinu sie tez tak kloca?\n2007-09-08, 07:38 #2266\n2007-09-08, 12:15 #2267\n1. kwasiki mozna uzywac nonstop? czy musza byc jakies przerwy? np. co drugi miesiac czy cos?\n2. mozna codziennie na noc uzywac kwasow? mam na mysli lysanel/diacneal\n3. lepiej zmieniac kwasy czy byc ciagle przy tym samym? ja myslalam tam zeby miesiac lysanel/miesiac diacneal co Wy na to?\n4. jak to jest z peelingami chemicznymi, lepiej sie luszczy jak sie te skore dodatkowo nawilza?\n5. jakiego uzywacie kremiku pod oczy?\n6. i jaki tusz do rzes jest dobry do filtrow?\n2007-09-09, 17:13 #2268\nWłaśnie, ciekawa sprawa z tym łuszczeniem. Dzięki lekturze biochemi i zapoznaniu się z wątkami tam zamieszczonymi, zdecydowałam się zaryzykować i zaczęłam stosować retinoidy, głównie w celu oczyszczenia cery (mam cerę mieszaną, mocno zanieczyszczoną, wrażliwą tak, że przykładowo Diacneal odpada i kwasy AHA) Bałam się strasznie łuszczenia i podrażnień. A tu prawie nic, może lekkie zaczerwienienie. Od sześciu tygodni stosuje codziennie na noc Isotex i nie miałam jeszcze żadnego łuszczenia. Zauważyłam już, że zaskórników jakby mniej i ogólnie struktura skóra uległa poprawie, jest gładsza, pory zmniejszone. Jest jedno ale, zamiast wysuszenia, cera przetłuszcza się znacznie bardziej i to cała, łącznie z policzkami. I właśnie mam pytanie, czy ktoś może spotkał się z podobną reakcja? Na ulotce od Isotrexu jest napisane, że działa przeciwłojotokowo, a u mnie reakcja jest wręcz odwrotna.\n2007-09-09, 18:11 #2269\nPodpinam sie. Tez bede wdzieczna za odpowiedz na pytania, ktore Zuziku wlasciwie wyjela mi z ust\n2007-09-09, 18:38 #2270\nKwasik można używać non stop jeśli skóra dobrze reaguje. Co więcej taka kuracja powinna trwać od kilku miesięcy w lata.\n2. mozna codziennie na noc uzywac kwasow? mam na mysli lysanel/diacneal?\nJeśli jesteś ''gruboskórna'' to tak. Ale są to moce rzeczy. Warto ustalić sobie program albo używać naprzemiennie.\nPon. - kwas\nWt. - nawilżacz\nŚr. - kwas\nMożesz różnie łączyć kwasy i kombinować, ale warto wybrać taki jeden, który będziesz stosować przez długi okres czasu.\nWiele dziewczyn efekty po Effaclarze widzi dopiero po około 8 miesiącach i wzwyż. Różnie to bywa. Zależy od skóry. Te pierwsze efekty są już po miesiącu, ale dopiero przy dłuższym utrzymaniu zmienionej pielęgnacji pozwoli nam to cieszyć się efektami.\nMożna np. zacząć od Diacnealu a po jakimś czasie dołączyć jeszcze Lysanel. Albo jednego z nich stosować co drugi dzień, a tego drugiego nakładać tylko 1-2 w tygodniu.\nTu za bardzo nie wiem co napisać, bo nie wiem jakie to peelingi chemiczne. Na pewno po peelingu wszystkie substancje odżywcze są łatwiej przyswajane przez cerę.\nJa wykonując peeling migdałowy dużo się nawilżam, bo wtedy twarz wygląda zdrowo, a nie jak zaschnięta skorupka ziemi, która pragnie wody\nKrem pod oczy to nic innego jak ten krem, który stosujesz na twarz. Nie ma sensu używać innych, osobnych. Co więcej - możesz sie kwasić pod oczami jeśli skóra dobrze reaguje, np. Diacnealem. Pozwoli to zniwelować zmarszczki mimiczne, ale trzeba pamiętać by dobrze nawilżacz te okolice, bo skóra tam jest bardziej sucha.\nEwentualnie po oczy dobre są wszelkie żele z Flos-leku.\nHmm... A filtrem smarujesz rzęsy? Czy chodzi o coś innego?\nTusz może być dowolny...\n2007-09-09, 18:44 #2271\n2007-09-09, 19:47 #2272\nwoow dzieki izuś\nz tymi rzesami chodzilo mi o to, ze jak masz tluste pod oczkiem, to przynajmniej u mnie tusz maze sie i zostaje pod oczkiem taki cien z niego, wiec do filtrow przydalby sie jakis extra trwaly\n2007-09-09, 21:37 #2273\na na mnie najlepiej dziala acne derm na zmiane z sudocremem na cała twarz (na noc)\n2007-09-10, 08:22 #2274\nNapisane przez larela\nWłaśnie, ciekawa sprawa z tym łuszczeniem. Dzięki lekturze biochemi i zapoznaniu się z wątkami tam zamieszczonymi, zdecydowałam się zaryzykować i zaczęłam stosować retinoidy, głównie w celu oczyszczenia cery (mam cerę mieszaną, mocno zanieczyszczoną, wrażliwą tak, że przykładowo Diacneal odpada i kwasy AHA) Bałam się strasznie łuszczenia i podrażnień. A tu prawie nic, może lekkie zaczerwienienie.\nLarela, mam podobną do ciebie cerę: mieszaną, odwodnioną i wrażliwą (ale to chyba przez to odwodnienie) i powiem ci, że do końca nie będziesz wiedzeć, czy coś odpada, dopóki nie spróbujesz. Mnie np. podrażniał i kwas azelainowy i migdałowy, które podobno dla wrażliwców są dobre. Nie próbowałam BHA, ale za to Diacneal mam od paru dni i nie podrażnia nic a nic!\nA odnośnie reakcji w postaci świecącej się skóry, to przeczytałam w jednym z wątków, że jest to możliwa reakcja skóry związana z jej oczyszczaniem od wewnątrz. Podobnie możesz mieć przy stosowaniu kwasów BHA tj. większy wysyp pryszczyków! Ale oczywiście nikomu tego nie życzę\n2007-09-10, 11:38 #2275\ncoś mocniejszego od acne derm?\npoprzedniej jesieni i zimy stosowałam acne derm ale pod koniec kuracji tuż przed odstawieniem wiosną zauważyłam, iż chyba moja skóra się do niego przyzwyczaiła i są coraz mniejsze efekty kuracji. ponieważ zaczyna się już niebawem okres, w którym chciałabym powrócić do kwasów wracam sie do osób biegłych w tematyce kwasowej z prośbą o doradzenie jakiegoś innego specyfiku posiadającego mocniejsze właściwości niż acne derm. wiem że forum jest pełne informacji o kwasach, ale ja już się w tym wszystkim pogubiłam, a nie chciałabym sobie zrobić krzywdy stosując nieodpowiednie kwasy.\nza wszelkie odpowiedzi będę bardzo ale to bardzo wdzięczna\nWyślij prywatną wiadomość do Ann_sz\nZnajdź więcej postów Ann_sz\n2007-09-11, 13:55 #2276\nDot.: coś mocniejszego od acne derm?\nJa dzisiaj odebrałam swoje zamówienie z apteki i zaczynam kuracje z AD.Mam nadzieję,że początkowy wysyp nie będzie zbyt obfity Na wszelkie wypadek mam jeszcze Acnefan na pojedyncze syfki.\n2007-09-12, 16:48 #2277\nKupiłam sobie dziś w aptece Saliderm - mam cieniutkie białe rozstępy na pośladkach i planuję złuszczanie. Jak często mogę go używać? Czy wystarczy używanie zwykłego balsamu do ciała czy kupić coś innego? Podejrzewam, że masaży rękawicą z sizalu będę musiała chwilowo zaprzestać. Dajcie znac proszę, bo nie mam doświadczenia z kwasami i nie chce sobie krzywdy zrobić.\n2007-09-12, 17:35 #2278\nMaemi, pytasz jak czesto? Musisz obserwowac skóre -zaczelabym od aolikacji co 4 dni, w miedzyczasie caly czas nawillzanie. Potem co 3-dni itd.\n2007-09-12, 17:51 #2279\nprosze o pomoc- Ystheal i inny krem\nBardzo prosze nie krzyczcie, wiem, ze na tym forum bylo juz strasznie duzo na temat tego kremu, ale wszystkie watki sa takie uczone, ze nie moge zupelnie nic pojac, a dodam, ze moj kontakt z kremami byl dotad ograniczony do wescia do sklepu i zakupienia pierwszego lepszego poleconego przez pania. Mam tylko 26 lat ale pojawily mi sie wyrazne zmarszczki wokol ust, oczu i na czole, spowodowane zapewne nadmierna dawka promieniowania UVA, pn w dziecinstwie przeszlam kuracje promieniowaniem z powodu schorzenia skory. Odkad posiadam wyzej wspomniane zmarszczki wpadlam w panike i zaczelam kupowac mnostwo drogich, w miare mozliwosci, kremow,(rujnujac sie calkiem) wierzac, ze drozsze sa lepsze, teraz juz wyczytalam na forum, ze tak nie jest. Przeczytalam wiele watkow o retinoidach i mysle, ze moze powinnam zaczac stosowac Ystheal, mam sucha skore.\nNie moge jednak zrozumiec jakiego kremu powinnam wowczas uzywac w dzien, oprocz kremu z filtrem, czy przeciwzmarszczkowego, czy zwyklego nawilzajacego, czy z witamina C? Mam w domu nastepujace kremy:HR hydro urgency krem nawilzajacy, HR force C premium, i Chanel rectifiance przeciwzmarszczkowy. Czy ktorys z nich nadaje sie na dzien podczas stosowania Ysthealu? czy moze ktos moglby mi podac jakis inny stosowny do suchej skory krem, europejskiej marki, bo nie mieszkam w Polsce. I czy podczas stosowania Ysthealu moge uzywac jak zazwyczaj peelingu enzymatycznego i maseczki ?\nBardzo przepraszam, jesli takie samo pytanie zostalo juz zadane, ale nie moge znalezc odpowiedzi.\nWyślij prywatną wiadomość do swinka_rodzynka\nZnajdź więcej postów swinka_rodzynka\n2007-09-12, 18:36 #2280\n[B]Świnka-rodzynk[/B]a, Ystheal to dobry wybór na poczatek Przy Ysthealu konieczne sa filtry na dzien. jesli chodzi o krem pod filtr - nie jest to loniecznosc, bo kazdy krem z filtrem jest juz kreme nawilzajacym, albo nawet tłustym i nie bedziesz odczuwala potrzeby dosmarowania sie czyms. Nie martw sie, ze skora nie bedzie nawilzona. I nie martw sie tez zmarszczaki, bo filtr to najlepszy preparat przeciwzmarszczkowy. jesli bardzo chcesz, mozesz kłasc swoje kremy pod filtr - zuzyj to co masz, a po tem fajnie by było kupic cos w wit C (ale nie w drogeriii, bo tam nie kupisz nic z aktywna wit C - szukaj raczej w aptekach).