W kwietniu zamówiłam dla córki zestaw ubranek ze sklepu Lemon Explore na wiosnę, który składał się z trzech ciuszków. Miałam pisać post już wcześniej, jednak tak trafiło, że ubranka są wiosenne, a od początku maja w moim mieście panowało lato i nie było nawet kiedy nosić ciuszków, które dziś chcę Wam pokazać.\nW zestawie który zamówiłam znalazły się następujące ubranka:\n- Przeciwdeszczowa kurtka w jednorożce\nPrzeciwdeszczowa kurtka z kapturem dla aktywnej dziewczynki. Miękki materiał i struktura zapewnią wygodę i swobodę ruchów w trakcie zabaw na świeżym powietrzu. Kurtka wyposażona w specjalna powłokę DWR zapobiega przed przedostaniem się wilgoci. Przyjazna dla skóry podszewka wykonana w 100% z bawełny. Modna kolorystyka i print w jednorożce dodadzą indywidualnego stylu. Idealna do noszenia na co dzień i w deszczowe dni.\n- Legginsy w kolorowe jednorożce\nLegginsy w jednorożce dla aktywnej dziewczynki. Elastyczny materiał zapewni komfort i swobodę ruchów w trakcie zabaw i aktywności. Przyjazny dla skóry materiał dzięki dużej zawartości bawełny. Oryginalny print doda stylu. Idealne na co dzień.\n- Miękka bluzka z cekinową aplikacją\nCiepła bluza z długim rękawem i z modnym printem dla dziewczynki. Miły dla ciała materiał zapewni komfort i swobodę ruchów w trakcie zabaw i aktywności. Nie straci fasonu dzięki dużej zawartości bawełny. Modny nadruk doda stylu. Idealna na chłodniejsze dni.\nJak ubranka prezentują się na żywo? Powiem Wam, że kiedy otworzyłam paczkę zabrało mi dech w piersiach. Ubranka są przepięknie wykonane, z dobrej jakości materiałów, przyjemne w dotyku, kolorowe i zachwyciły nie tylko mnie, ale i moją córeczkę. Hania uwielbia się przebierać więc od razu po wyjęciu ciuszków z paczki - próbowała założyć je na siebie. Ja oczywiście musiałam jej pomóc i mała cieszyła się nowymi ubraniami i z radością przeglądała się w lustrze.\nJak wspomniałam na początku postu - na sesję zdjęciową w plenerze musiałyśmy jednak trochę poczekać, bo o dziwo maj był upalny i wiosenne ubranka leżały w kącie a w ruch poszły te letnie. Znalazłam jednak dwa dni w ciągu ponad miesiąca kiedy mogłam ubrać córkę i zrobić jej zdjęcia, aby móc zaprezentować Wam moją małą modelkę w zamówionych przez nas ubrankach.\nNa pierwszy rzut idzie miękka bluzka z cekinową aplikacją - w tym przypadku lody, oraz legginsy w kolorowe jednorożce, które Hania nazwała Lili (jak naszego psa).\nBluzeczka wykonana jest z miękkiego materiału, duża ilość bawełny w składzie sprawia, że nosi się ją wygodnie, a dodatkowo jest przewiewna i zapobiega przegrzaniu naszego malucha. Jest łatwa w czyszczeniu, po praniu nic się nie skulkowało, a kolorowa aplikacja przyciąga wzrok każdego kto przechodzi obok.\nLegginsy są z miękkiego i elastycznego materiału, który gwarantuje swobodę i nie krępuje ruchów podczas każdej aktywności - takiej jak spacer, zabawa na placu zabaw, bieganie. Duża zawartość bawełny chroni skórę dziecka przed podrażnieniami, a print w jednorożce zaciekawi i wprawi w zachwyt nie jedno dziecko. Hania zrobiła furorę tymi leginsami na podwórku - koleżanki pokazywały paluszkami na jednorożce i cieszyły się razem z nią patrząc na nie i opowiadając o tym jakie lubią zwierzątka.\nCórka wygląda w tych ubrankach rewelacyjnie, zwróciła nawet uwagę koleżanek z podwórka. Ten zestaw najchętniej zakłada na zakupy ;)\nKurteczka musiała czekać dłużej na swoją premierę na osiedlu ;) Hania codziennie pokazywała mi ją paluszkiem - kiedy wisiała na wieszaku więc czekała, aż będzie mogła ją założyć. W końcu nadszedł ten dzień - nawet spadł nam deszcz jak byłyśmy w mieście więc przydała nam się w 100%.\nKurteczka jest przepięknie wykonana, jest lekka i przewiewna - mała nie poci się w niej, ale mimo wszystko nie przemaka - więc zdaje egzamin śpiewająco. Na szwach jest bardzo równo zszyta, nie posiada wystających nitek, jest dłuższa - można powiedzieć, że wygląda jak płaszczyk. Posiada też dwie kieszonki na drobiazgi Waszych córeczek - moja nosi w nich irysy które co chwila przynosi jej dziadek ;) Łatwo się pierze, a po praniu nadal pięknie wygląda. Kurteczka nie krępuje ruchów więc śmiało Hania może nosić ją na spacery jak i na plac zabaw.\nSkusiłam się na rozmiar 92 - moja córeczka na co dzień nosi ubranka w rozmiarze 80-86 i tak jak chciałam przeciwdeszczówka jest na nią trochę za duża - jednak zrobiłam to celowo, aby mogła nosić ją również jesienią.\nAktualnie trwają w sklepie Lemon Explore mega promocje i te ubranka możecie zamówić w korzystnych cenach. Legginsy kosztują nie całe 25 zł, bluzka 27,90 zł, a kurteczka 83,50 zł. Uważam, że są to niewysokie ceny za taką jakość ubranek, a kolejny plus z tej transakcji jest taki, że Lemon Explore to nasza Polska marka. Uwielbiam wspierać nasz rynek.\nPolecam Wam zerknąć w ofertę sklepu i zobaczyć na własne oczy ogromny wybór ubranek dla dziewczynek jak i chłopców tam znajdziecie.\nA jeśli jesteśmy w temacie dziecięcym, to może ktoś z Was może mi doradzić przy zakupie wózka dla modelki ze zdjęć? Szukam czegoś praktycznego, wygodnego a co najważniejsze oryginalnie wyglądającego. Znalazłam stronę na której producent wózków ma takie wózki, ale nie wiem, na który model się zdecydować. Może ktoś z Was mi podpowie?\nZnacie markę Lemon Explore? Podobają się Wam ubranka które wybrałam?\nbluzka dziecko kurtka legginsy lemon explore moda\nDrzemiące Piękno 12 czerwca 2018 07:41\nJa ostatnio dopiero poznałam to miejsca, kurtka świetna :D\nZuzkaPisze.pl 13 czerwca 2018 13:35\nUrocza jest prawda?\nMika 12 czerwca 2018 08:09\nJednorożce na bluzce https://zoio.pl/odziez-damska/bluzki/bluzki-na-lato/\nsą super słodkie :)\nZuzkaPisze.pl 13 czerwca 2018 13:36\nDzięki - następnym razem proszę o nie dodawanie linków.\nŻaneta Serocka 12 czerwca 2018 10:24\nSuper ubranka, Twoja córeczka wygląda przepięknie!\nJoanna Śliwińska | www.e-Kobieta.eu 12 czerwca 2018 10:49\nCudowne ubranka. Bardzo mi sie podobaja:)\nA w sklepie jest ich o wiele więcej :)\nhttps://www.todoarmo.pl/ 12 czerwca 2018 13:16\nCudowne ubranka widać że ich jakość jest wysoka i przepiękna mała modelka.\nZuzkaPisze.pl 13 czerwca 2018 13:37\nTo prawda - jakość zachwyca. Dziękuję :)\nczarymarty 12 czerwca 2018 13:51\nznam Lemon - mam kolekcje zimowa i teraz zamowiłam wiosenną . Ubranka zachwycają jakością i wykonaniem. ps. Zjadłabym Irysa!\nW takim razie zapraszam do Suwałk i zjemy cały kilogram :)\nNa Wysokim Obcasie 13 czerwca 2018 12:38\nNie znam tej firmy. Ubranka są przepiękne. Idealne dla każdej, aktywnej dziewczynki.\nZuzkaPisze.pl 13 czerwca 2018 13:38\nTo prawda - w Lemon znajdziesz dużo ciekawych ubranek.\nEwcia 13 czerwca 2018 12:45\nAle Hania genialnie wyglada! Piekne kolorowe swietnie wykonczone ubranka. Cenowo tez dobrze wypadaja. Dobrze, ze sie troszke ochlodzilo. Juz dosc mialam tych upalow.\nJa też już miałam dość. No i w końcu mała może nosić te cuda ;)\nOkiem Blondynki by McBlondi 13 czerwca 2018 13:20\nŚliczne ubranka, a Twoja Córeczka pięknie się w nich prezentuje! :) Ten motyw jednorożca jest przeuroczy! ;)\nmatka-testerka 13 czerwca 2018 13:29\nŚwietna stylizacja ;) Kurtka super, strasznie ciężko kupić na takiego malucha kurtkę przeciwdeszczową! Szkoda, że nie znałam wcześniej tego sklepu.\nZuzkaPisze.pl 13 czerwca 2018 13:39\npolecam w przyszłości ;)\nPink Lipstick 13 czerwca 2018 13:34\nMarki nie znam, ale ubranka są prześliczne! Mała Modelka cudnie w nich wygląda :)\naleks.michalska 13 czerwca 2018 15:11\njakie piękne wzory i kolory! Twoja córeczka przesłodka <3\nZuzkaPisze.pl 14 czerwca 2018 13:06\nHanna B 13 czerwca 2018 15:18\nMusze spojrzeć na stronę, bo ubranka bardzo ładne. Może znajdę coś dla swojego synusia :)\nMax i mama 13 czerwca 2018 16:38\nTa kurteczka jest cudna\nWera 13 czerwca 2018 17:40\ncudowne rzeczy, pięknie wygląda w tym\nUnknown 13 czerwca 2018 18:34\nSzkoda że moja córeczka już starsza, bo te ubranka są absolutnie przepiękne.\nJoa nowa 13 czerwca 2018 19:25\nTwoja córka jest uroczą modeleczką ;) Widać, ze nie boi się obiektywu ;) Kurtka przeciwdeszowa to najlepszy wybór na tę nieco nieprzewidywalną porę roku :)\nDziękuję - wbrew pozorom nie przepada pozować ;)\nAgarecenzuje 13 czerwca 2018 20:00\nO matko jak ta dziewczynka ślicznie wygląda w tych ubraniach ;)\nmoja córeczka :) dziękuję :)\nsiejeteje 13 czerwca 2018 20:01\nMiny Hani wymiatają :D Schrupałabym ją :D Ubranka od Lemon są świetne pod każdym względem :D Czekam na swoje zamówienie :)\nDOLINA_PIEKNA 13 czerwca 2018 21:45\nUbranka świetne, rewelacyjnie Hania w nich wygląda :) rośnie mała modelka :)\nAnszpi 13 czerwca 2018 21:51\nMoja córka ma ubrania z tego sklepu i jestem bardzo z nich zadowolona. Hania super wygląda w tej kurteczce\nKasia | juststayclassy.com.pl 13 czerwca 2018 22:55\nHania jest przeurocza, a jaka piękna modelka z niej :) Ubranka są cudne, piękne kolory i wzory :)\nZdrowa i Piękna 14 czerwca 2018 07:29\nojej jaki słodziak z Twoje córci :-) wygląda przepięknie, jednorożce są urocze :-)\nAle z niej modelka :)\nSłodko wygląda :) A ciuszki piękne ;)\npaullishaa 14 czerwca 2018 17:17\njaka ona jest przesliczna :) podobna do Ciebie :)\nDomowy Klimacik 14 czerwca 2018 19:10\nAch czasami chciałabym mieć jeszcze córeczkę żebym mogła ją ubierać w takie śliczne ubranka :)\nJulia 14 czerwca 2018 20:24\nCały zestaw jest cudny a Hania wygląda w nim naprawdę ślicznie. Skorzystam z oferty tego sklepu jak będę mieć pociechę, widac dobrą jakość ubranek :)\nRetromoderna 14 czerwca 2018 21:48\nFajne rzeczy, w guście mojej córki. :)\nLakierowniczka 14 czerwca 2018 23:58\nJeju jaki słodziak 😍 fajne to ubranka ale mała wygrywa wszystko 😁\nGabriela Jaworska 15 czerwca 2018 01:07\nOjejku jakie cudowne ubranka, mała prezentuje się fenomenalnie!\nte ubranka są świetne :)\nGabrysiowa Mama 15 czerwca 2018 09:40\nHanulka to prawdziwa mała modelka, jak pięknie dla mamy pozuje. Ubranka piękne i temu właśnie chcę córeczkę mieć :)\nAla 15 czerwca 2018 12:28\nTa kurteczka cudowna ! Chętnie zajrzę do nich, może wypatrzę coś dla synka :)\nKlaudia Anna 15 czerwca 2018 13:28\nUbranka mają śliczne. Zakochałam się w tej kurteczce.\nNo przeurocze sa ta rzeczy! ;)\njak ona świetnie sie prezentuje :)\nTinaHa 15 czerwca 2018 17:21\nAle śliczne ubranka wybrałaś, oni chyba nie mają asortymentu dla chłopców?\nDreamer 15 czerwca 2018 20:38\nPiękne są te ubranka. Sama także muszę skusić się na zakupy w tym sklepie :)\ntesteroksa.blogspot.com 15 czerwca 2018 21:22\nNajbardziej urzekła mnie ta kurtka ! Super\nKinga Kwiecień 15 czerwca 2018 21:25\nJakie piękne ubranka, jestem nimi zauroczona totalnie;>\nGosia Drz. 16 czerwca 2018 17:44\nO matko! Moja Karina by zwariowała! Kocha konie i "junikorny" <3 cudowna kurteczka i legginsy!\nKaś Kot - Never Ending Makeup 17 czerwca 2018 09:33\nprzepiękne, taką kurtkę w jednorożce chciałabym dla siebie\nEwa Fluder 17 czerwca 2018 10:16\nTa firma ma cudowne ubranka naprawdę! I aż żałuję, że nie mam komu kupować :)\nTenebris 17 czerwca 2018 14:51\nKsiężycova 17 czerwca 2018 22:10\nNajmłodsza i najsłodsza blogereczka modowa. Cudowna kreacja 😊 Kocham jednorozce\nKasiaBB 17 czerwca 2018 23:03\nHania wyszła świetnie na fotkach 😁 wszystkie ciuszki są piękne i super się prezentują, nie dziwię się że koleżanki jej zazdruscily hihi😊\nMonika WB 19 czerwca 2018 08:00\nBardzo fajne ciuszki, całość wygląda na prawdę świetnie! :)\nUnknown 19 czerwca 2018 21:53\nUbranka bardzo lałade, ale nie dla mojej cirki z nią iść na zakupy to tak jak z typowa kobieta na wszystko mówi be\nMarusitestowanie 20 czerwca 2018 11:18\nPodoba mi się przede wszystkim ta Twoja piękna mała modeleczka!!! Cudowna jest!!!!\nUbranka piękne, bardzo kolorowe i widać, że córa jest zachwycona. Co mnie najbardziej zaskoczyło? Zdecydowanie bardzo niska jak za taką jakość cena:) Brawa dla producenta się należą;)\nMojaDzieciolandia 20 czerwca 2018 13:01\nJakie śliczne te ubranka. Przeurocze są. Kurteczka bardzo mi się podoba.\nCzekamy właśnie na paczkę od nich.\nidealny zestaw dla mojej córki, jest w nim wszystko to, co lubi, jakby byly większe rozmiary to bym się skusiła ;-)


Julia Prządka, Hr Specialist, RB (Reckitt Benckiser) Nowy Dwór Mazowiecki - GoWork.pl\nAdres: Okunin 1, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki\nNIP: 5272525794 KRS: 0000269205\nna podstawie 208 ocen.\nWywiady RB (Reckitt Benckiser)\nJulia Prządka Hr Specialist RB (Reckitt Benckiser)\nFirma RB powstała w 1999 roku w wyniku fuzji dwóch spółek: Reckitt & Collman oraz Benckiser NV. Od tego momentu rozpoczął się gwałtowny rozwój firmy. Nacisk został położony na rozwój 17 kluczowych marek firmy oraz na udoskonalenie łańcucha dostaw. Dzięki temu firma stale prężnie się rozwija zdobywając wiele prestiżowych, międzynarodowych nagród. W Polsce mamy biuro komercyjne w Warszawie oraz fabrykę, która jest największa fabryka RB na świecie. Mieści się ona w Nowym Dworze Mazowieckim pod Warszawą.\nJaka jest wizja firmy i najważniejsze cele?\nNasza wizja to świat gdzie żyje się zdrowiej i lepiej. Naszym celem jest dostarczenie ludziom innowacyjnych rozwiązań, dzięki którym będą zdrowsi i szczęśliwsi. Wszelkie nasze działania maja na celu realizację naszej wizji.\nCo uznałaby Pani za dotychczasowy sukces firmy?\nDużym sukcesem jest ciągły rozwój. Wprowadzamy nowe, chętnie wybierane przez klientów produkty. Dodatkowo angażujemy się w działalność na rzecz ochrony środowiska. Do 2017 mamy w planach posadzić 10 000 000 drzew, posiadamy program ograniczający emisję dwutlenku węgla oraz stale wspieramy organizację charytatywną "Save the children".\nRB to firma, która stawia na innowacyjność. Stale udoskonala swoje produkty zgodnie ze zmieniającymi się potrzebami klientów. Nieustannie usprawniamy nasz łańcuch dostaw dlatego też jesteśmy w stanie szybko wprowadzić nowe produkty na rynki. Ogromną siłą są tez nasi pracownicy, którym stwarzamy wiele możliwości do zdobycia międzynarodowego doświadczenia. Ich wiedza dotycząca funkcjonowania różnych rynków sprawia, że mamy możliwość szybko reagować na powstające na rynku potrzeby przy zachowaniu wysokiej jakości oferowanych produktów.\nRB to firma, w której wszystkie zmiany zachodzą niezwykle dynamicznie. W związku z tym poszukujemy ludzi, którzy łatwo przystosowuja się do nowych zadań, są otwarci na częste zmiany stanowisk i obowiązków. Wiąże sie to również z wysokimi umiejętnościami komunikacyjnymi i dobrą znajomością jezyka angielskiego. Praca jest wymagająca tak samo jak nasi klienci na rynku dlatego też kreatywność i umiejętnośc rozwiązywania problemów sa dla nas ważne.\nW jaki sposób firma dba o swoich pracowników? System motywacyjny, pozapłacowy?\nPosiadamy rozbudowany pakiet socjalny. Nasi pracownicy mają możliwość korzystania z prywatnej opieki medycznej, pakietu sportowego, ubezpieczenia na życie i NNW. Dodatkowo moga kupować nasze produkty po bardzo preferencyjnych cenach. Wspomagamy tez praconików i ich dzieci oferując wyprawki szkolne. Co roku organizaujemy pikniki i integracje dla naszych pracowników.\nJeśli miałaby Pani podać kilka korzyści z pracy w Państwa firmie?\nKorzyści z pracy u nas jest wiele:\npełna odpowiedzialność za własne projekty,\nmożliwość rotacji między działami.\nRB to też organizacja, w której pracownik może wychodzić z własną inicjatywą i pomysłem na swój dalszy rozwój.


Ekstremalne coupe z Monachium - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Samochody luksusowe > Ekstremalne coupe z Monachium\n2010-05-07 źródło: Bimmerboost mojeauto.pl\nTo było tylko kwestią czasu kiedy po pierwszych zapowiedziach pojawią się obrazki prezentujące nową odsłonę BMW M6. Fanowski portal BimmerBoost przygotował własną interpretację opartą na koncepcie Gran Coupe zaprezentowanym kilka tygodni temu w Chinach.\nBazą do stworzenia nowego BMW M6 był koncept Gran Coupe, który został zaprezentowany podczas targów w Pekinie. Auto otrzymało jeszcze bardziej agresywną stylizację. Pojawił się dyfuzor, poszerzone nadkola, powiększone wloty powietrza oraz poczwórny wydech.\nCiężko mówić w tej chwili jaki silnik znajdzie się pod maską nowego BMW M6. Spekulacje mówią o tym, że trafi tam jednostka V8 o pojemności 4,4 litra. Podwójnie doładowany motor będzie generował co najmniej 570 koni mechanicznych mocy. Przyspieszanie do setki będzie trwać nieco ponad cztery sekundy.\nTematy w artykule: BMW M6 BMW Seria 6 koncepty\ncena będzie rówie szokująca jak przyspieszenie ?


29 lip 2021, 15:25\nW Lublinie jest bardzo dobra klinika Optegra. Ja u nich miałem korekcję wzoru laserową metodą Lentivu. Kiedyś nosiłem soczewki ale w końcu się zdecydowałem i się udało :) Warto przejść się na badanie kwalifikacyjne i zobaczyć czy Wasza wada nadaje się do korekcji. Aktualnie wiele wad można korygować...\n29 lip 2021, 15:22\nJa miałam korekcję w Optegrze w Lublinie. Zdecydowałem się na zabieg choć nie ukrywam, że się bałem. Niepotrzebnie jednak, ponieważ sam zabieg to zero bólu, po też naprawdę szybko doszedłem do siebie. Zabieg miałem metodą Lentivu, to nowoczesna metoda i małoinwazyjna.\n29 kwie 2021, 21:02\nTemat: Meble medyczne\n28 gru 2020, 23:10\nKażdy lubi trochę inny. Ja osobiście wysypiam sie lepiej na twardych materacach, wygodniej mi wtedy. Duży wybór materacy znajdziecie u nich - https://sypialniaplus.pl/ Najlepiej zacząć od konsultacji z ich specjalistą, doradzi w wyborze.\n28 gru 2020, 22:45\nA o przyszłych wakacjach już myślcie? Bo ja tak Chciałbym w końcu wypocząć jak trzeba. Myślę o Tunezji. Widzę, że w Coral Travel można już rezerwować wczasy. Teraz są dobre ceny, więc warto A Wy macie już plany na lato 2021?\n28 gru 2020, 22:42\nNajważniejszą kwestią jest wybór dobrego liceum, bo to tam przygotują Was do matury. W stolicy gdybyście szukali szkoły to godne polecenia jest Niepubliczne Liceum Ogólnokształcące nr 6 przy ul. Bacha. To jedna z najstarszych szkół średnich w Warszawie. Nawet teraz podczas e-lekcji radzą sobie napra...\n28 gru 2020, 22:37\nTemat: Kredyt na zakup działki\nNajmniejszy to kredyt zapewne nie będzie więc najlepiej poradzić się dobrego doradcy finansowego. Ja polecam kontakt z Bold Invest. To broker finansowy, mają dobrych doradców. Pomogą Wam ze wszystkim.\n27 sie 2020, 23:49\nNa pewno najważniejszą kwestią jest rozeznanie na rynku. Tak by wybrać dla siebie najkorzystniejszą ofertę. Wiem, że firma Bold Invest oferuje naprawdę duże wsparcie przy kredytac i poyczkach. Oferują zarówno kredyty gotówkowe jak i hipoteczne czy konsolidacyjne.\nJa ostatnio czytałem "Lissy" Luca d'Andrea - http://www.kacikzksiazka.pl/2019/01/lissy-luca-dandrea.html . A dokładnie to słuchałem, bo po 8h pracy przy kompie nie mam sił czytać, wolę odsłuchać audiobooka. Opisany jest jako thriller ale dla mnie to też niezła książka psychologiczna. Jak lubicie teg...


Winietki z herbacianymi kwiatami WIN-41-10 - Zaproszenia ślubne, winietki, zawieszki, podziękowania i inne - ZaprosNaSlubWinietki z herbacianymi kwiatami WIN-41-10 - Zaproszenia ślubne, winietki, zawieszki, podziękowania i inne - ZaprosNaSlub\nStrona główna / Winietki / Kwiatowe / Winietki z herbacianymi kwiatami WIN-41-10\nWinietki z herbacianymi kwiatami. Winietki są sprawdzonym rozwiązaniem aby sprawnie usadzić gości przy stołach. Winietka została wykonana na papierze satynowanym o gramaturze 300g.\nSKU: WIN-41-10 Kategorie: Kwiatowe, Winietki Tagi: herbaciane kwiaty, kwiatowe, winietka\nSymbol produktu: WIN-41-10\nherbaciane kwiaty, kwiatowe, winietka\nWinietki z herbacianymi kwiatami. Winietki są sprawdzonym rozwiązaniem aby sprawnie usadzić gości przy stołach. Winietka została wykonana na papierze satynowanym o gramaturze 300g. Motyw herbacianych kwiatów będzie idealnym stylem przewodnim. Jest to jeden z całej serii dodatków. Całość jest spójna kolorystycznie i tematycznie, przez co spodoba się każdemu ceniącemu sobie estetykę. Pozostałe dodatki mogą Państwo obejrzeć na dole strony. Jeśli nie znaleźliście interesującego Was dodatku, napiszcie do nas – postaramy się go wykonać!\nSymbol winietki: WIN-41-10


Tadeusz Truskolaski po raz trzeci chce zostać prezydentem...\nTadeusz Truskolaski po raz trzeci chce zostać prezydentem Białegostoku\nPrezydent Białegostoku Tadeusz Truskolaski walczy o trzecią kadencję - miastem rządzi od 2006 r. Po raz pierwszy startuje z własnym komitetem wyborczym, popiera go PO. Kandyduje z hasłem Dumni z Białegostoku. Wśród priorytetów wymienia m.in. pracę, edukację i kulturę.\nOsiem lat temu o stanowisko prezydenta ubiegał się jako bezpartyjny specjalista ds. funduszy unijnych, popierany przez PO. W drugiej turze wygrał z kandydatem PiS, idąc do wyborów z hasłem "Obudźmy Białystok". Wówczas również startował w wyborach jako kandydat PO, choć do partii nie wstąpił do dziś.\nW obecnych wyborach po raz pierwszy startuje z własnego komitetu, a na jego listach znalazło się blisko 60 bezpartyjnych kandydatów i kandydatek. Tym razem Platforma Obywatelska także popiera jego kandydaturę i w wyborach na prezydenta miasta nie wystawia własnego kandydata.\n"Dumni z Białegostoku" - to hasło tegorocznej kampanii Truskolaskiego. Sam mówi, że to hasło ma oparcie w faktach i liczbach. Podaje, że w ciągu ostatnich ośmiu lat na inwestycje w mieście wydano 2,5 mld zł (z czego 1,5 mld zł to dofinansowanie unijne).\nTruskolaski podsumowując swoją dotychczasową kadencję za najważniejszą inwestycję uznał powstanie Suwalskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej, którą w kolejnych latach - jak zapowiada w swoim programie - chce powiększać. Za drugą ważną inwestycję uznał budowę Białostockiego Parku Naukowo-Technologicznego, gdzie miejsca pracy mają znaleźć przede wszystkim młodzi ludzie. Natomiast za najbardziej "spektakularną" uznał budowę stadionu miejskiego na 22 tys. miejsc.\nZa najtrudniejszą decyzję w ostatnich czterech latach Truskolaski uważa sprzedaż Miejskiego Przedsiębiorstwa Energetyki Cieplnej. Za 260 mln zł 85 proc. udziałów MPEC kupiła Enea Wytwarzanie SA. Sprzedaży sprzeciwiała się opozycja i jak mówił prezydent "społeczeństwo się jej obawiało".\n"To była trudna decyzja, konieczna, ważna dla dalszego rozwoju miasta" - mówił Truskolaski. "Być może przyjdzie mi zapłacić dużą cenę za podjęcie decyzji o sprzedaży MPEC (...). Nie wiem jaką, ale być może dużą cenę polityczną. Nawet gdyby ta cena była zapłacona (...) to i tak z uwagi na to, żeby miasto się rozwijało, ta decyzja była konieczna" - podkreślił urzędujący prezydent.\nMa żonę i dwoje dzieci: syna i córkę. Żona Ewa pracuje w firmie szkoleniowej. Córka Emilia jest doktorantką na Uniwersytecie w Białymstoku, startuje w tych wyborach z list komitetu jej ojca. (PAP)


Margaryny roślinne - dlaczego warto je jeść? | PSNT\nMargaryny są to roślinne odpowiedniki tłuszczów do smarowania pieczywa. Doceniamy te produkty za to, że mimo iż składają się głównie ze zdrowych, płynnych tłuszczów roślinnych, to mają stałą konsystencję i świetnie nadają się do smarowania pieczywa. Wielu producentów także dodatkowo uatrakcyjnia margaryny, dodając do nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe, składniki mineralne czy fitosterole. Jaką wartością odżywczą charakteryzują się margaryny obecnie dostępne na rynku? Czy są zdrowe i czy warto je jeść?\n1 Margaryna roślinna – kalorie i wartość odżywcza\n1.1 Wartość odżywcza margaryny roślinnej*\n2 Czy margaryna bezmleczna jest zdrowa?\n4 Dlaczego warto jeść margarynę roślinną?\n5 Masło roślinne a margaryna roślinna\nMargaryna roślinna – kalorie i wartość odżywcza\nWartość odżywcza margaryn, a więc ilość dostarczanych przez nie kalorii, a także białka, tłuszczów i węglowodanów, zależy od rodzaju i składu danego produktu. Margaryny ogółem są przede wszystkim źródłem tłuszczów, które w przeważającej ilości powinny stanowić tłuszcze roślinne. Poza tym margaryny zawierają śladowe ilości węglowodanów i białek. Margaryny są także źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak: witamina A, E i D.\nWartość odżywcza margaryny roślinnej*\nProdukt Energia Tłuszcz Węglowodany Białko\nMargaryna roślinna 530 – 540 kcal (większość) lub o niższym udziale tłuszczu 340 – 350 kcal ok. 60 g (większość), a dla tych o niższej zawartości tłuszczu 39 – 45 g 0 – 0,5 g 0 – 0,5 g\nCzy margaryna bezmleczna jest zdrowa?\nMargaryna bezmleczna to mieszanina tłuszczów pochodzenia roślinnego, które dzięki odpowiednim procesom estryfikacji, z konsystencji płynnej zostały zmienione w konsystencję stałą. Taki produkt, jeśli jest oznaczony logo np. “odpowiednie dla wegan”, nie powinien zawierać, żadnych składników, które są pochodzenia zwierzęcego, powinna to być margaryna wegańska. Taka w swoim składzie zawiera zazwyczaj oleje roślinne, witaminy A i D, emulgatory, barwniki i sól.\nMargaryna w wersji bezmlecznej może zatem stanowić zamiennik klasycznych produktów do smarowania pieczywa – masła i margaryny u osób przestrzegających zasad diety wegańskiej. Dzięki temu, że nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, a dostarcza witamin A i D, a także zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, stanowi doskonałe źródło tych składników odżywczych w diecie. Natomiast margaryna bezmleczna, ale niewegańska, jest alternatywą dla osób, które mają alergię na białko mleka krowiego lub silną nietolerancję laktozy.\nPolecamy artykuł do czytania: Jak powstaje margaryna?\nDlaczego warto jeść margarynę roślinną?\nJak wskazują dietetycy i lekarze, nasza dieta powinna zmierzać w kierunku diety roślinnej . I to nie tylko dlatego, że taki model żywienia jest bardziej ekologiczny, ale także dlatego, że przynosi nam to liczne korzyści zdrowotne. Jak wskazują badania, przestrzeganie diety roślinnej jest związane z niższym ryzykiem wielu chorób cywilizacyjnych takich jak:\nSpożywanie margaryna roślinnych idealnie wpisuje się w koncepcję diety wegetariańskiej, a w niektórych przypadkach (po odpowiednim wybraniu rodzaju margaryny) nawet wegańskiej. Jakie jeszcze korzyści przynosi spożywanie margaryny roślinnej?\nRoślinne tłuszcze do smarowania pieczywa są obowiązkowo wzbogacane w witaminy A i D, dzięki czemu stanowią ich ważne źródło w diecie.\nMargaryny roślinne, dzięki temu, że składają się w znacznej części z tłuszczów roślinnych, dostarczają jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają zbyt wysoki poziom złego cholesterolu (cholesterol LDL) i zmniejszają ryzyko ostrych epizodów naczyniowych takich jak udar mózgu czy zawał serca.\nW margarynach roślinnych znajdziemy także witaminę E, która jako naturalny przeciwutleniacz, neutralizuje wolne rodniki tlenowe. Obecność tej witaminy opóźnia proces starzenia się komórek i spowalnia rozwój miażdżycy.\nNa rynku dostępne są margaryny roślinne funkcjonalne, czyli takie, które oprócz wyżej wymienionych, dostarczają także innych, cennych składników np. składników mineralnych takich jak wapń czy potas lub fitosteroli roślinnych. Obecność właśnie tych dodatkowych składników pozwala na osiągnięcie dodatkowych korzyści zdrowotnych.\nDodatkowo polecamy do czytania: Tłuszcze w diecie wegańskiej\nMasło roślinne a margaryna roślinna\nZatem, skoro mamy już margarynę w pełni roślinną to, czym jest masło roślinne? Wiemy przecież, że masło to powinien być produkt opierający się na tłuszczach zwierzęcych.\nInaczej jest jednak w przypadku masła roślinnego. Na stronie producenta możemy przeczytać, że jest to margaryna o zawartości tłuszczu 80%. Produkt ten, podobnie jak klasyczna margaryna roślinna, stanowi źródło witamin takich jak: witamina A, E i D, a także cennych, nienasyconych kwasów tłuszczowych roślinnego pochodzenia. Co więcej, masło roślinne podobnie jak margaryna nie zawiera cholesterolu.\nCzytaj więcej na temat masła: Czy masło jest zdrowe? Jakie masło wybrać?\nPodsumowując, warto podkreślić, że margaryny roślinne są wartościowym produktem w diecie. Ich wartość odżywcza, a także zawartość wybranych składników odżywczych zależy od rodzaju margaryny. Jednakże niezależnie od rodzaju, margaryny ogółem są źródłem witamin (A, D, E) i nienasyconych kwasów tłuszczowych typowych dla produktów roślinnych. Natomiast odpowiednio dobrane pod względem rodzaju mogą pomóc dostarczyć innych, deficytowych składników w diecie czy także przestrzegać zasad diety bezmlecznej, wegetariańskiej lub wegańskiej.\n*Opracowano na podstawie przeglądu rynku. Dane z 02.03.2020.\nRozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 września 2010 r. w sprawie substancji wzbogacających dodawanych do żywności. Dziennik Ustaw; 2010, 174, poz. 1184.\nH. Mojska. Masło czy margaryna? Czym smarować pieczywo? Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej 2018. Instytut Żywności i Żywienia.\nZT Kruszwica. Produkty. Dostęp online 02.03.2020.\nMargaryny roślinne - dlaczego warto je jeść?\nMargaryny roślinne są wartościowym produktem w diecie. Ich wartość odżywcza, a także zawartość wybranych składników odżywczych zależy od rodzaju margaryny.\nTłuszcze a zdrowie\tOlej konopny – dlaczego warto mieć go w kuchni?


Położna, położnik Olsztyn Dajtki - KCP.PL\nPołożna, położnik Olsztyn, Dajtki\nPlanujesz mieć dziecko lub już jesteś w stanie błogosławionym? Jeżeli na któreś pytanie odpowiadasz twierdząco najwyższy czas szukać dobrej położnej bądź położnika. Położna skieruje Cię na odpowiednie badania również będzie monitorować twój płód. Położna zawsze odpowiada także za sprawowanie opieki nad kobietą w stanie błogosławionym i w połogu. Po urodzeniu niemowlaka, pomoże Wam w opiece nad niemowlaczkiem i zrobi kompleksowe badania malucha. W serwisie internetowym porównasz różne opinie o położnych oraz położnikach w Twojej okolicy. Dzięki temu bez trudu odnajdziesz odpowiedniego. W Olsztyn, Dajtki udostępnionych jest dużo lekarzy w specjalizacji Położna, położnik. Pewne z nich oferują leczenie Ciąża. Sprawdź placówki medyczne i lekarzy w Olsztyn, Dajtki oraz ich oceny!


Po zimowych feriach wrócilismy z Polski na Uniwersytet w Tartu. Balismy sie, ze nasz stary samochód nie dowiezie wszystkiego, co powierzyly nam polskie fundacje.\nFundacja "Pomoc Polakom na Wschodzie" byla bardzo hojna.\nTo od nich wiezlismy na uzytek obecnych i przyszlych lektorów jezyka polskiego video, komputer z drukarka, komplet podreczników polskich dla srodowisk rosyjskojezycznych (z kasetami) i wymarzona, duza mape Polski. Otrzymalismy równiez dla "Biblioteki Polskiej" na tartuskiej slawistyce sporo cennych ksiazek, przepiekne popiersie Mickiewicza i plaskorzezbe z wizerunkiem królowej Jadwigi. To ona podzwignela z upadku najstarszy polski uniwersytet w Krakowie. Grudniowa wizyta Prezesa Fundacji, dr Tadeusza Samborskiego zaowocowala i mlodziez estonska (czesto z polskimi korzeniami) studiujaca na tartuskiej polonistyce, bardzo na tym skorzystala.\nBardzo starala sie równiez lubelska Fundacja Pomocy Szkolom Polskim na Wschodzie im. Tadeusza Goniewicza - prezes Józef Adamski. Otrzymalismy dla polonijnych skupisk kalendarze, kolejna "Rote", spiewniki z piesniami religijnymi i patriotycznymi, wreszcie plansze z "historia Polski w pigulce". Przy najblizszej okazji dostarczymy to do Tallinna, Ahtme i Narwy.\nPrzepiekne kalendarze "Polskie pejzaze" i cykl ksiazek A.Swiecha o tajemnicach wawelskiego wzgórza, Krakowie i królewskich grobowcach "wyczarowala" dla estonskiej Polonii pani Krystyna Romer-Patyra. Pani Krystyna wspólpracuje z wieloma instytucjami zainteresowanymi Polakami na Wschodzie, ale najblizej z lubelskim Instytutem Badan nad Polonia i Duszpasterstwem Polonijnym, kierowanym przez ks. prof. Edwarda Walewandera. To wlasnie ten Instytut wydal juz ponad 400-stronicowa ksiazke z majowej, lubelskiej sesji "Polacy w Estonii". Do Estonii ma ona dotrzec przez Towarzystwo Polska-Estonia. Nasz rodzinny Lublin chetnie nawiaze partnerskie kontakty z Tartu. Wybieramy sie z ta propozycja lubelskich wladz miejskich (i z materialami o Lublinie) do tartuskiego Ratusza. Oba miasta maja akademicki charakter (w Lublinie KUL, Uniwersytet Marii Curie-Sklodowskiej, Akademia Medyczna, Akademia Rolnicza i Politechnika). Sadzimy, ze na wzajemnych kontaktach i blizszym poznaniu sie, skorzystaja nie tylko mieszkancy Lublina i Tartu, ale takze szerokie kregi zainteresowanych obu krajami, w tym takze przedstawiciele estonskiej Polonii.\n-Tartuscy lubliniacy - Romana i Jan Lewandowscy


Zarząd PZPS obraduje. Co dalej? - Superstacja\nZarząd PZPS obraduje. Co dalej?\nO godz. 11 rozpoczęły się obrady prezydium PZPS, które ma ocenić sytuację powstałą po aresztowaniu na trzy miesiące pod zarzutem korupcji prezesa i wiceprezesa związku. "Najistotniejsze jest bieżące funkcjonowanie związku" - powiedział Konrad Piechocki.\n"Spodziewam się merytorycznej rozmowy o dalszym funkcjonowaniu związku. To jest chyba najbardziej istotna kwestia. Oczywiście są ważne sprawy personalne, ale najważniejsze jest bieżące funkcjonowanie PZPS i to będzie przedmiotem tego posiedzenia. Mogę powiedzieć z pełną odpowiedzialnością, że wszyscy razem podejmiemy decyzje, które pozwolą w sposób niezagrożony działać federacji" - dodał Piechocki, członek prezydium zarządu i prezes PGE Skry Bełchatów.\nJak zaznaczył, prezes Mirosław P. i wiceprezes Artur P. na razie nie złożyli dymisji.\nOprócz Piechockiego, w posiedzeniu prezydium zarządu biorą udział jeszcze cztery osoby: wiceprezes związku ds. formalnych i rozgrywek oraz sekretarz generalny Andrzej Lemek, wiceprezes ds. sportowych Witold Roman oraz Jacek Kasprzyk i Waldemar Sagan.\nPrzedmiotem posiedzenia ma być także analiza bieżącej sytuacji federacji oraz ustalenie porządku posiedzenia zarządu PZPS, które zostanie zwołane w trybie pilnym. Dopiero zarząd może zwołać Nadzwyczajne Walne Zgromadzenie Delegatów, którego domaga się siedem wojewódzkich związków.\nAutorzy opublikowanego w niedzielę listu otwartego podkreślili, że trudno sobie wyobrazić bardziej "nadzwyczajną" sytuację. Aresztowanie prezesa i wiceprezesa PZPS jest wydarzeniem bez precedensu w historii nie tylko polskiej siatkówki, ale i całego polskiego sportu. Zdaniem sygnatariuszy listu zarząd federacji w obecnym składzie stracił swoją legitymację do działania.\nNa godz. 15 planowana jest konferencja prasowa członków prezydium zarządu PZPS.\nKierujący siatkarskim związkiem od 2004 roku Mirosław P. i pierwszy wiceprezes Artur P., który działa w PZPS jeszcze dłużej, mieli przyjąć łapówki o łącznej sumie prawie miliona złotych od szefa jednej z prywatnych firm ochroniarskich - Cezarego P. - w zamian za to, że została ona wybrana do ochrony i zabezpieczenia wrześniowych mistrzostw świata. Zostali oni zatrzymani pod koniec poprzedniego tygodnia, a w sobotę sąd zdecydował o zastosowaniu wobec obu członków władz PZPS trzymiesięcznego aresztu tymczasowego. Za wspomniane czyny grozi im kara do 12 lat pozbawienia wolności.


Łagodność i empatia (nr 125/08.2015) - Informacje - Policja 997\nŁagodność i empatia (nr 125/08.2015)\nRozmowa z nadinsp. Ireną Doroszkiewicz, komendantem wojewódzkim Policji w Opolu. - Jak czuje się pierwsza kobieta generał w polskiej Policji? – Jak co dzień, chociaż odczuwam presję nominacji. Zawsze tym pierwszym jest ciężej. Każdy patrzy, jak mi się będzie dalej pracowało, teraz już jako nadinspektor.\nRozmowa z nadinsp. Ireną Doroszkiewicz, komendantem wojewódzkim Policji w Opolu\nJak czuje się pierwsza kobieta generał w polskiej Policji?\n– Jak co dzień, chociaż odczuwam presję nominacji. Zawsze tym pierwszym jest ciężej. Każdy patrzy, jak mi się będzie dalej pracowało, teraz już jako nadinspektor.\n– Ogromną nagrodą i wyróżnieniem. Traktuję ją jak uhonorowanie wszystkich kobiet w Policji. Jestem pierwsza, ale mam taką nadzieję, a właściwie pewność, że nie ostatnia. W tym roku mija 25 lat mojej służby. Nie jest to podsumowanie, bo nie zamierzam, wbrew temu co czytałam w prasie, odchodzić na emeryturę. Zresztą nie pozwoliłaby mi na to moja wewnętrzna energia. Na pewno jest to ukoronowanie dotychczasowej służby.\nPrzypomnijmy – gdzie zaczynała Pani służbę?\n– W rodzinnym Białymstoku, w komisariacie jako sekretarka. Bardzo miło to wspominam. W latach 90. sekretarki także były na etatach policyjnych. Byłam już po studiach, ale chyba ktoś doszedł do wniosku, że nawet z dyplomem można zacząć od sekretariatu. Całe życie związana byłam ze służbami wspomagającymi, a to kadry, a to wydział prezydialny, inspektorat, wydział kontroli i dopiero w 2010 r. zostałam komendantem miejskim Policji w Białymstoku, a w 2013 roku komendantem wojewódzkim w Opolu.\nA jak to się stało, że pedagog z wykształcenia trafił do Policji?\n– Skończyłam pedagogikę opiekuńczo-wychowawczą, więc trochę powiązania z Policją było. Praktykę dyplomową miałam w policyjnej izbie dziecka i bardzo mi się tam spodobało. Jednak gdy dostałam się do Policji, nie było tam wolnych miejsc. Później jeszcze próbowałam, ale z czasem przyzwyczaiłam się do kadr i doszłam do wniosku, że lepiej robić coś bardzo dobrze w jednym miejscu niż miotać się i robić wszystko połowicznie.\n– Nigdy nie spotkałam się bezpośrednio z jakąś negatywną oceną mojej osoby. Niezależnie – kobieta czy mężczyzna – każdy ma prawo do swojej oceny na temat innego człowieka. Pewnie krążą na mój temat jakieś opinie, które wcale by mi się nie spodobały, gdybym je usłyszała. Nie zawsze decyzje, które podejmuję, każdemu muszą się podobać. Nie wiem właściwie, czego policjanci oczekiwali, gdy przyszłam do Opola… Gdy zostałam komendantem miejskim w Białymstoku, sytuacja była inna. Znałam większość policjantów, oni też mnie znali. Także z takiej troszeczkę ostrej strony. Jako młoda policjantka byłam bardziej zadziorna. I wtedy, gdy zostałam szefem, wszyscy zdziwili się, że złagodniałam. Człowiek się zmienia. Teraz weszłam w jeszcze łagodniejszą fazę swojego życia. Taki wiek… Złagodniał mi głos, podejmuję inne decyzje. Waga tych decyzji też jest inna, a za każdą muszę być całkowicie odpowiedzialna. Wolę być osobą, która stosuje marchewkę aniżeli kij. Ludzie lubią być doceniani i zauważani przez swoich przełożonych. Traktowanie podwładnych przedmiotowo do niczego dobrego nie prowadzi.\nPatrząc wstecz na ścieżkę swojej kariery, proszę spróbować odpowiedzieć – czy kobietom w Policji jest trudniej?\n– Zależy na jakim stanowisku. Myślę, że bardzo trudno jest paniom, które zaczynają służbę jako policjant patrolowy. Muszą w to wkładać dużo siły fizycznej. Ja akurat nie byłam policjantem patrolowym, więc mogę to sobie tylko wyobrazić. Panie, które będą czytać ten wywiad, może pokiwają głowami z politowaniem, bo teoretycznie, cóż mogę o tym wiedzieć. Ale proszę mi wierzyć, empatii mi nie brakuje, a rozmowy z policjantami i policjantkami prowadzą właśnie do takich konstatacji.\nMam szczęście do ludzi. Przez całą służbę tak było. Miałam dobrych przełożonych. Kilku mogę pominąć w tych wychwalaniach, ale generalnie było dobrze. Miałam i mam też dobrych podwładnych. Są mądrzy i inteligentni, a to nie zawsze idzie w parze, angażują się w to, co robią. Mając wokół takich ludzi, jest łatwiej. Wśród znajomych policjantek też nie spotkałam się z narzekaniami, że ktoś rzucał im kłody pod nogi dlatego, że są kobietami.\nCo kobiety wnoszą do służb mundurowych, szczególnie oczywiście do Policji?\nAle gdzie ta łagodność się przydaje, bo przecież nie w konfrontacji z przestępcami?\n– Oczywiście, ale jeżeli patrol, w którym jest kobieta, podejmuje interwencję, np. podczas domowych awantur, to panowie milkną. Dziwią się, że przyszła kobieta i nie wypada zachowywać się byle jak. Także w miejscu pracy. Jest mniej wulgaryzmów, panowie się miarkują. Wobec kobiety starają się zachować jak najlepiej.\n– Mam dwóch synów – starszy 26 lat, młodszy to tegoroczny maturzysta. Miałam i mam obok siebie dobrą instytucję – babcię, czyli moją mamę, która z powodu likwidacji zakładu pracy przeszła na wcześniejszą emeryturę i bardzo mi pomagała. Starszy syn przeszedł przez żłobek i przedszkole, ale młodszy miał już komfortowe warunki do 6. roku życia. Gdy byłam w pracy, zajmowała się nim babcia. Moi chłopcy poznali komendy na wylot. Kiedy musiałam zostawać po godzinach, jechałam po nich. Zabierali zabawki i urządzali biegi po korytarzach. Komendę miejską w Białymstoku znali od piwnic po ostatnie piętro. Tak sobie radziłam… Starszy syn chodził na kurs karate i akurat miał trening, gdy ogłoszono alarm. Wtedy nie miałam z kim tych swoich chłopaków zostawić. Zabrałam więc ich do jednostki, starszy był w karatedze, bo nie było czasu na przebranie. Alarm to alarm.\nCo robi Pani poza służbą, w chwilach wolnych? Jaki jest Pani sposób na odstresowanie?\n– Uwielbiam czytać książki, i to różnego rodzaju. Kryminały oczywiście też, bo lubię dobrą sensację, ale wiele radości dają mi książki filozoficzne. Pomagają w spojrzeniu na świat. Ostatnio skończyłam dwie takie pozycje: „Mini-wykłady o maxi-sprawach” Leszka Kołakowskiego oraz „ Żywot i pouczenia” Abby Doroteusza, jednego z ojców monastycyzmu chrześcijańskiego.\n– Tak, jak najbardziej. Teraz jednak odłożyłam to na bok, bo nie bardzo mam czas. Do haftowania trzeba mieć wenę. Niby to praca odtwórcza – jest wzór, kolory i robi się krzyżyki na tkaninie, ale jak zabraknie siły i chęci, to nic dobrego z haftowania nie wyjdzie. Nici się poplączą i tylko się człowiek nadenerwuje, a miał się odstresować.\n– Jestem pierwsza, ale nie ostatnia. Mam bratanicę, moją córkę chrzestną, która od ośmiu lat służy w Policji. To sierż. sztab. Sylwia Onopiuk z KWP w Białymstoku. Na nominację przyjechała też kom. Ryta Siwierska, moja przyjaciółka z KMP w Białymstoku. Prawie równo zaczynałyśmy służbę. Jest też młodszy syn. Starszy mieszka za granicą, tam skończył studia, przyjeżdża za dwa tygodnie, bo właśnie za dwa tygodnie zostanę teściową.


Matagal 23 Sty 2012 16:29 3142 15\n#1 23 Sty 2012 16:29\nZaczne od tego, ze nie mam pojecia o elektronice. Czas temu jakis kupilem chinskiego lampowca Yaquin MS-34D. Montujac nie docisnelem jednej lampy (poprawilem po paru tyg., kanal dzialal caly czas) i czasem mam trzaski w tym kanale. Czy lampa moze byc tego przyczyna?\nPoza tym wzmacniacz dziala na chinskich lampach (EL34-B 6CA7 i 6J1 - po dwie na strone), czy lampy innej produkcji moga okazac sie lepsze?\n#2 23 Sty 2012 19:53\nPomocny post #2 23 Sty 2012 19:53\nMoże, ale nie musi. Po chińskich wynalazkach spodziewać się można wszystkiego. Możliwy jest również niekontaktujący styk w podstawce lub zimny lut w układzie.\nSpróbuj - jeżeli masz do nich łatwy dostęp - podociskać lampy w podstawkach, opcjonalnie wyjąć je i powtórnie, dokładnie włożyć. Jeżeli to nie pomoże -> serwis.\n#3 23 Sty 2012 20:10\nPomocny post #3 23 Sty 2012 20:10\nZamień lampy miejscami (z kanału na kanał ), możesz też włączyć go bez sygnału wejściowego i jakiś czas tak zostawić, będziesz miał dodatkową informację .Ale zacznij od zamiany lamp.\n#4 24 Sty 2012 16:04\nDzieki za blyskawiczne odpowiedzi!\nZamienilem lampy. Poki co spokoj, trzaski pojawialy sie co jakis czas, poczekamy, zobaczymy.\nDziwna rzecz, na lampach od wewnatrz pojawil sie ciemny nalot. Na dobrym kanale ledwie zauwazalny, na trzeszczacym calkiem go sporo (?).\n#5 24 Sty 2012 19:38\nPokaż ostre i wyraźne zdjęcia tego problemu. Może to być rozpylony na szkle materiał elektrod lub zanieczyszczenia.\n#6 25 Sty 2012 15:10\nTo najbardziej zasyfiona lampa. Na reszcie jest mniej, ale widoczne.\nMinal jeden dzien od zamiany lamp. Trzaskow, poki, co nie ma.\nWlewacie nadzieje w moje serce 8).\n#7 26 Sty 2012 14:36\nWygląda na śmieci, które wyleciały z katody i osiadły na najzimniejszym elemencie, czyli szkle. Prawdziwie chińskie wykonanie. Używać takiej lampy można, ale o jej przyszłości nie można nic powiedzieć. Niektóre egzemplarze umierają niedługo po takim "kichnięciu", inne żyją jak gdyby nigdy nic.\nFaktycznie, najwyraźniej się przewidziałem.\nPowstaje zatem pytanie: skąd ten brud się tam wziął?\n#8 26 Sty 2012 17:45\nCo ty chłopie sobie jaja robisz z tym brudem na tej lampie. Najzwyklejszy syf\npo zewnętrznej stronie lampy. Trzaski: brak styku między lampą a podstawką.\n#9 27 Sty 2012 03:25\nPomocny post #9 27 Sty 2012 03:25\nMam małe pytanie czy ten wzmacniacz posiada regulację prądu lampy ?\nJeśli tak to czy został on wyregulowany .\nJeśli nie kontaktował sztuczny minus tej lampy to prąd płynący przez nią mógł ją zabić . (ale również wtedy usłyszałbyś lekkie buczenie w głośniku)\nBo w momencie kiedy nie równo pracują lampy słychać coś takiego nazywa się to brummem.\nTrzeba by ją zmierzyć i zobaczyć w jakim jest stanie , zobaczyć jakie napięcia się odkładają na opornikach w katodzie tej lampy , oraz jakim napięciem jest zasilany układ .\nWszystko to jest bardzo proste jak się choć troszkę rozumie .\nA wzmacniacz jak wzmacniacz , Bardzo fajny posiadam MC-100B i MC-10L oraz MC-5881A .\nGdybyś miał problem pytaj !\nNie wiem jak spolaryzowane są lampy EL34 (ale o ile się domyślam producent przewidział regulację).\nJak długo użytkujesz wzmacniacz ?\nBo moje lampy po roku czasu dłuższej eksploatacji nie wyglądają tak jak Twoje ?\nWidać że podczas imprezy musiała się czymś polać .\nJeśli wzmacniacz jest zalany to podczas użytkowania przy wysokim napięciu mogą się pojawić jakieś trzaski .\nGdyż ciecz doskonale przewodzi przy wysokim napięciu.\nWięc potwierdzę przedmówcę - czymś musiałeś olać lampę\nTrzaski również mogą być emitowane przez lampy wstępne zamień lampy miejscami - te małe z prawego do lewego kanału .\nPrąd lamp oczywiście jest regulowany http://img8.hostingpics.net/pics/478990P1020688.jpg widać to na zdjęciu czy sprawdziłeś te odkładające się napięcia miernikiem według instrukcji ?\n#10 28 Sty 2012 23:26\nChlopacy, wiem co widze i ten szmelc jest od srodka. Jest go odrobine na wszystkich duzych lampach. Lampa ze zdjecia to ta, ktorej nie docisnalem na poczatku. Troche to niepokojace, wzmacniacz mam jakies 3 miechy, ale poki co zamiana lamp zalatwila sprawe. Wazne, ze to raczej lampy cieniuja, a nie wzmacniacz. Widzialem ruskie EL34 do kupienia jakby co, co o nich sadzicie?\nTak, wzmacniacz posiada regulację prądu lampy. Nie wiem, czy byl regulowany. Musze troche poczytac co i jak, kupic miernik to bede sie dalej bawil.\nNa chwile obecna wszystko jest w porzadku, a wam ogromne dzieki za pomoc i zainteresowanie!!!\nJak bede mial (tfu tfu!) jakis problem to wiem gdzie pytac 8).\nGeneralnie wzmacniaacz gra rewelacyjnie i jezeli ktos mysli o kupieniu lampowca to Yaqin oferuje dobre ceny na ebayu (dwa miesiace czekania na dostarczenie troche boli).\n#11 29 Sty 2012 00:58\nChlopacy, wiem co widze i ten szmelc jest od srodka.\nTo może zaznacz strzałką na fotce co masz na myśli, bo ja widzę jedynie zaschnięte resztki jakiegoś czerwonego płynu na zewnętrznej powierzchni lampy.\n#12 29 Sty 2012 10:03\nW poprzednim poście napisałem Ci że robisz sobie jaja, i dalej twierdzisz że\nten syf jest od środka. Kto chce Ci wierzyć niech wierzy ale ja nie.\nMam 69 lat i jeszcze dokładnie widzę co gdzie jest. Przyjżyj się dokładnie\nna twym załączonym zdięciu. Napisy na lampie byłyby w tym wypadku\nczyste, a tak nie jest.\n#13 29 Sty 2012 10:54\n1.Póki co zamiana lamp załatwiła sprawę.\n2.Ważne, ze to raczej lampy cieniują, a nie wzmacniacz.\n3.Widziałem ruskie EL34 do kupienia jakby co, co o nich sadzicie?\n4.Tak, wzmacniacz posiada regulację prądu lampy. Nie wiem, czy był regulowany.\n5.Musze trochę poczytać co i jak, kupić miernik to będę się dalej bawił.\n1.Zamiana lampa załatwia na chwilę sprawę !\n-Być może gniazdo w które włożyłeś lampę posiada źle ustawiony prąd siatki przez co lampa ta jest najzwyczajniej w świecie przeciążana (płynie przez nią prąd który nie powinien płynąć).\n2.Masz rację może tak być że to wina wzmacniacza (jest wszystko źle ustawione - w instrukcji jest zapis o tym aby wzmacniacz nim się go użyje wyregulować)\n-Używając wzmacniacz w ten sposób może dojść do poważnych uszkodzeń w lampach oraz utraty ich emisji . Pierwszym niepokojącym efektem który od razu widać to czerwieniejące blachy wewnątrz lampy najlepiej to widać wieczorem przy zgaszonym świetle . Lecz posiadam lampy w których nawet przekroczenie prądu anodowego dwu krotnie nie daje takiego efektu .\nWięc za nim następny raz włączysz wzmacniacz dokonaj regulacji .\n3.Jaki symbol tych lamp bo wielu sprzedawców podaje 6P3S jako zamiennik a to nie prawda . W Twoim Yaqinie oczywiście tę lampę można wsadzić i ustawić tak że będzie to grało ,jednak na 100% zniekształcenia wzrosną ,oraz lampy te będą się szybciej zużywać ze względu na to iż o ile mnie pamięć nie myli jest tam napięcie bliskie 500V a lampa 6P3S-E pracuje przy napięciu 350V przekroczenie może spowodować ich uszkodzenie .\nJest jeden rosyjski zamiennik którego nie posiadam jeszcze w swojej kolekcji (bardzo rzadko występuje). Ale ja nigdy go nie spotkałem na wiadomym portalu .\n4.Regulacja jest prosta nie wymaga tajemnej wiedzy .\n-Ustawienie napięcia odkładającego się większego niż napisany w instrukcji obsługi powoduje przekroczenie prądu anodowego .\nMniejszego nic nie szkodzi lampą ale wnoszą się większe zniekształcenia jednak wydłuża się znacznie żywotność lamp .\n5.Kup miernik nim następny raz włączysz urządzenie do sieci szkoda Lamp.\n-Wyreguluj w dolnym zakresie instrukcji obsługi jeśli pisze od 045.mV-0,65mV.\nUstaw na dolną granicę - wtedy nawet gdy wzrośnie napięcie sieci elektrycznej moce wydzielane w anodach lamp nie zostaną przekroczone .\nNastępnym razem jak będziesz chciał zrobić zdjęcie lampy połóż ją na czymś białym a bańkę lampy umyj dokładnie wodą (nawet jak zmyjesz napisy to przecież będziesz wiedział co to za lampa posiadasz 3 inne ,ale my będziemy mogli Tobie pomóc a nie zbędnie dywagować co to jest).\n#14 29 Sty 2012 12:20\nMówiąc o ruskich EL34 kolega Metagal miał na myśli zapewne współczesną produkcję Sovteka, a nie rzadko spotykaną radziecką 6P27S.\n#15 29 Sty 2012 12:26\nDo Kolegi DJIVO mycie wodą tego typu lamp z cokołem ebonitowym jest\ntroszeczkę niewskazane. Ze względu na szczelność. Lampy nowalowe to co\ninnego. Przestawianie lamp końcowych raczej nie polecałbym. Myślę że są\ndobierane parami. Trzaski to efekt tego że płyn ten dostał się też do podstawki.\nI z tego powodu nie ma pewnego kontaktu.\nUstawianie prądu anod poszczególnych lamp dla kogoś kto nie ma obeznania\ni praktyki nie ruszałbym tego.\n#16 29 Sty 2012 12:29\nTrzaski to efekt tego że płyn ten dostał się też do podstawki.\nCiecz mogła, co najwyżej, spowodować pogorszenie izolacji między wyprowadzeniami, a nie utratę kontaktu.\nProblem zażegnany, dalsza dyskusja jest zatem zbędna, zamykam.\nPodobne tematy Trzaski w jednym kanale chinskiego wzmacniacza lampowego Yaquin MS-34D\nPacjent: Manta V7. Objawy: podczas słuchania w jednym z kanałów niknie dźwięk. Co pomaga: - wyciągnięcie i włożenie przewodu RCA z gniazda OUT prz... (23)


Konflikty w związku - w-Centrum\n7 października 2019 6 października 2019 Patrycja Dorsz Vel Drożdż\tkomentarze 2\tkonflikt w związku, relacje z partnerem\nDość powszechnie używane dziś określenie „kryzys”, mocno odnajduje się ostatnio w przestrzeni związku. Wiele par świadomie rozpoznaje, iż bariera w komunikacji, porozumieniu czy wzajemnym zrozumieniu, jest tak trudna do pokonania, że decydują się na podjęcie działań służących głębokiej poprawie jakości relacji. Jednym z ważnych oznak kryzysu bywają narastające pomiędzy partnerami konflikty.\nSpory pomiędzy małżonkami bywają bardzo wyczerpujące i zajmujące, dlatego niekiedy partnerzy mają poczucie, że tracą siły, motywację i kreatywność w radzeniu sobie z wyzwaniami w relacji. Jest to moment, w którym często dochodzi do świadomego poszukiwania nowych możliwości rozwiązania kryzysu. Zmęczeni małżonkowie zamykają się też w swoich małych osobistych przestrzeniach w poczuciu bezradności i braku sił. W jaki sposób dochodzi do kryzysu w związku? Jak sobie poradzić z konfliktami w relacji? Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Wam spojrzeć na konflikt nieco inaczej.\nPowszechnie panuje przekonanie, iż konflikty oznaczają, że pomiędzy partnerami przestaje się układać, a ich związek nieuchronnie dosięga kryzysu. Takie podejście często wynika z zakorzenionego w naszej mentalności poczucia, że różnice pomiędzy małżonkami – dzielą. Ponadto już jako małe dzieci uczymy się reagowania na konflikty w gniewie, złości, niejednokrotnie krzyku i kłótni. Tymczasem jedną z najgorszych możliwych sytuacji dla związku jest ta, w której małżonkowie przestają ze sobą rozmawiać. Prowadzi to bowiem do wygasania bliskości, rosnącej obojętności i zanikania zaangażowania. Rzecz jasna kłótnie i wyrzucane sobie w gniewie inwektywy nie pozostają obojętne dla relacji, jednakże ujawnianie się różnic może stanowić wartościową przestrzeń do wzajemnego poznania, zrozumienia, a w konsekwencji porozumienia pomiędzy małżonkami. Aby przekształcić destruktywne dotąd wzorce powtarzane w sytuacjach konfliktowych – trzeba przyjrzeć się obecnym przekonaniom dotyczącym konfliktu w związku. Zrewidować znane nam sposoby reagowania w takich sytuacjach oraz dokonać zmiany w sposobie myślenia i postępowania w sytuacjach ujawniających różnice.\nCzym dla Ciebie jest konflikt?\nKonflikt pomiędzy dwiema lub więcej osobami to PROCES, w którym aktywność, poglądy, wartości, zachowania, potrzeby jednego partnera napotykają przeciwstawną wartość po stronie drugiego partnera. Samo ujawnienie się różnic nie stanowi powodu do eskalowania konfliktu i wywoływania interakcji z którejkolwiek stron. Możemy przecież funkcjonować razem, mając zupełnie inne podejście do pracy, snu, spędzania czasu wolnego, odżywania się czy gusta dotyczące ubioru. Dopiero, kiedy co najmniej jedna ze stron zaczyna postrzegać ujawnione różnice jako zagrożenie dla swoich potrzeb, wartości i celów, wówczas może nastąpić podjęcie działań w obronie własnych interesów. Na przykład jeden z partnerów może próbować zmienić podejście drugiego do odżywania, narzucając mu swoją dietę i próbując zmienić dotychczasowe upodobania kulinarne. Albo jedna strona próbuje postawić na swoim w kwestii ustalania kierunku wypoczynku wakacyjnego lub sposobu spędzania wolnego czasu, nie uwzględniając dotychczasowych upodobań partnera. Podejmowanie działań mających na celu zlikwidowanie różnic, często prowadzi do ataku na druga osobę. A to z kolei początek walki i obronę tego, co ważne każdego partnera.\nJak widzimy, różnice pomiędzy partnerami będą istniały i co więcej – z upływem czasu będziemy poznawali coraz więcej odmiennych poglądów naszego partnera. Ta świadomość może bardzo pomóc w wypracowaniu neutralnego podejścia do tego, co nas różni, będąc ważnym krokiem w wypracowaniu konstruktywnego podejścia do rozwiązywania konfliktów. Percepcja w konflikcie powinna zostać ukierunkowana na znalezienie rozwiązania, a nie na „problem”, którym w tym wypadku mogą być ujawnione różnice lub niespełnione oczekiwania.\nhttp://www.freepik.com – Designed by yanalya\nWażne, abyś zadała sobie ważne pytania dotyczące tego, jak Ty postrzegasz konflikt, różnice i jaki jest Twój sposób reagowania w sytuacjach konfliktowych.\nCzym zatem dla Ciebie jest konflikt? Spróbuj w kilku słowach określić definicję konfliktu. Następnie przyjrzyj się tej definicji i zastanów się, jakie emocje wzbudza w Tobie Twoje spojrzenie na sytuacje konfliktowe? Czy Twoja definicja przybliża Cię do rozwiązania czy raczej oddala od niego, skupiając swoją uwagę na problemie?\nJak postrzegasz różnice w związku? Jakie emocje wzbudzają w Tobie różnice pomiędzy Tobą i Twoim partnerem? Jaką reakcję powodują te różnice w Tobie – czy masz chęć „zmienić” swojego partnera czy może jesteś ciekawa, skąd biorą się poglądy Twojego partnera?\nJaki masz pogląd na temat różnic w związku? Czy uważasz, że szczęśliwy związek to taki, w którym partnerzy zgadzają się ze sobą w większości spraw? Jaka jest twoja definicja „szczęśliwej relacji”?\nJaka jest Twoja pierwsza reakcja, kiedy partner mówi „NIE”? Jakie emocje pojawiają się w Tobie, kiedy słyszysz niezgodę?\nUświadomienie sobie tego, jakie przekonania kierują Tobą w sytuacji konfliktu pomoże Ci odzyskać wpływ na sposób, w jaki reagujesz na sytuacje ujawniające różnice w relacji. Jeśli odczuwasz, że dotychczasowe przekonania nie służyły koncentracji na rozwiązaniu – podejmij pracę nad zmianą przekonań w taki sposób, aby wspierał konstruktywne podejście do rozwiązywania konfliktów.\nJak sobie poradzić z konfliktami w związku?\nKiedy zrozumiemy, że różnice pomiędzy nami, a partnerem są nieuniknione, mamy szansę uwolnić się od obaw, że partner nas zostawi, kiedy będziemy mieć odmienne zdanie od niego. Przede wszystkim zatem ważne, aby poszerzyć swoją percepcję postrzegania konfliktu na taką, która sprzyja poszukiwaniu możliwości porozumienia, a nie zamyka. Możemy spojrzeć na różnice z ciekawością – starać się dostrzec nowe perspektywy i wzbudzić w sobie chęć poznania, z czego wynika odmienny, a może przeciwstawny punkt widzenia partnera. Mówię o tym – aby ,,NIE” wzbudzało ciekawość, a nie złość.\nSamo wyobrażenie sobie, że różnica zdań, konflikt czy spór mają potencjał, o którego wykorzystaniu decydujemy my – także bardzo pomaga. Każdy konflikt ma energię. Jak wspomnieliśmy – konflikt to proces, nie stan. Konflikt ma swoją energię i moc. To my decydujemy, w jaki sposób zareagujemy i jak wykorzystamy tę energię – do budowania czy do rujnowania relacji. Nie jest to łatwe, ponieważ w sytuacji konfliktowej, na tle relacji intymnej – bardzo często tracimy dystans i nasze reakcje bywają niekontrolowane, doładowane ładunkiem emocjonalnym.\nKonflikt nieodzownie wiąże się ze stresem. Stresujące sytuacje kontroluje centrum dowodzenia, znajdujące się korze przedczołowej. Kora przedczołowa w obliczu silnego stresu ocenia aktualną sytuację oraz biorąc pod uwagę dotychczasowe doświadczenia – pomaga Ci skutecznie zareagować. Kora przedczołowa w konflikcie z partnerem może pomóc Ci uświadomić sobie, jak ważny jest dla Ciebie Twój związek i jak kochasz swojego partnera. To zaś może Ci pomóc zareagować w sposób bardziej przemyślany i skuteczny. Niestety nie jest czasem łatwo, ponieważ reakcja stresowa wiąże się z gwałtownym wydzielaniem związków chemicznych, które dynamicznie przepływają przez organizm, wzbudzając w nim gotowość do walki lub ucieczki. Układ przywspółczulny Twojego układu nerwowego w naturalny sposób reguluje funkcje, niezbędne dla zachowania odpowiedniego poziomu pobudzenia. Jednak przy bardzo silnym stresie – Twoje ciało i mózg mogą reagować zbyt silnie lub pozostawać w stanie podwyższonej gotowości, co zakłóci Twoją zdolność do reagowania w sposób zgodny z Twoimi intencjami. Zwłaszcza, jeśli w związku od dawna trwa sytuacja kryzysowa, Twój autonomiczny układ nerwowy pozostaje przez dłuższy czas w stanie podwyższonej gotowości, przez co trudniej zahamować lękliwe pobudzenie i intensywność reakcji emocjonalnych.\nJak można wspomóc działanie kory przedczołowej w sytuacji konfliktu? Jako że w sytuacji konfliktowej, odczytywanej przez mózg jako sytuacje zagrożenia – organizm koncentruje się na tym, aby „przetrwać”, mniejszą uwagę przykładając do ewentualnych konsekwencji podjętych działań – warto pobudzić analityczne myślenie. W takim przypadku dobrze jest wyobrazić sobie konsekwencje naszych zachowań i słów. Może w tym pomóc reguła 10/10/10. Reguła ta pomaga włączyć analityczne myślenie w momentach, kiedy trudno jest myśleć o skutkach swoich emocjonalnych reakcji. Kiedy dosięga Cię nieodparta chęć powiedzenie partnerowi czegoś naprawdę bolesnego, trudnego lub dotkliwego – spróbuj wyobrazić sobie, jak będziesz się czuł po wypowiedzeniu tych słów za 10 sekund, 10 minut i 10 dniach? Działa, prawda?\nZapewne pomyślisz, że to nie takie proste. Jak w sytuacji, kiedy wzbiera w nas gniew i złość myśleć o jakichkolwiek regułach? Nie jest to łatwe, ponieważ nasz mózg postrzega konflikt jako zagrożenie. W trakcie sporu w głowie narasta poziom kortyzolu, dopaminy i adrenaliny, które skutecznie utrudniają racjonalne myślenie. Aby uruchomić płat mózgu odpowiedzialny za myślenie analityczne, czyli korę nową – warto zadać sobie lub parterowi pytanie otwarte, które „zmusi” mózg do myślenia. Jakie to mogą być pytania? Możesz zadać sobie pytanie: „Co teraz czuję?” lub „Jak się teraz czuję?”. Nazwanie swoich emocji lub stanu, w którym jesteś, pozwoli Ci odzyskać świadomość tego, co się z Tobą dzieje i zacząć kontrolować swoje zachowanie. Możesz zapytać siebie „Czego teraz najbardziej potrzebuję?” lub zadać to pytanie partnerowi. Dzięki temu pytaniu rozbrajasz konflikt, gdyż torujesz drogę do prawdziwych potrzeb, których niezaspokojenie najprawdopodobniej uruchomiło mechanizm obronny, jaki wymknął się spod kontroli. To zetknięcie się z potrzebą – własną lub partnera – działa niekiedy otrzeźwiająco. Bywa czasami ogromnym zaskoczeniem. Przede wszystkim zaś – pomaga skoncentrować się na prawdziwym źródle konfliktu, a nie tylko na widocznym wierzchołku góry lodowej.\nJeśli masz poczucie, że Twoje emocje sięgają zenitu i czujesz, że nie jesteś w stanie ich opanować – zadbaj o przestrzeń, w której Twój układ nerwowy będzie mógł się wyciszyć. Zakomunikuj partnerowi, że chcesz powrócić do rozmowy w innym czasie, natomiast teraz potrzebujesz się uspokoić. Jako że w chwilach gniewu oddychamy płytko i nie dotleniamy wszystkich płatów mózgowych – weź głęboki, przeponowy oddech, aby się uspokoić. Możesz wyjść na spacer – ruch pomaga obniżyć poziom kortyzolu i obniża napięcie. Jeśli nie masz takiej możliwości – zmień otoczenie, wychodząc do innego pomieszczenia. Zwiększenie dystansu fizycznego pomaga w zachowaniu dystansu mentalnego i przywróceniu równowagi emocjonalnej.\nCzym jest konstruktywne rozwiązanie konfliktu?\nKiedy uda Cię przywrócić równowagę emocjonalną, a Twój autonomiczny układ nerwowy powróci do prawidłowego funkcjonowania – możesz rozpocząć pracę nad konstruktywnym rozwiązaniem konfliktu z partnerem. Jeśli zadałeś sobie lub partnerowi otwarte pytanie – szansa na wykreowanie rozwiązania satysfakcjonującego obie strony konfliktu, znacznie wzrasta. Jeśli udało się Wam odpowiedzieć sobie na pytanie – czego tak naprawdę potrzebujecie i uzyskać wiedzę na temat tego, co stoi i źródła konfliktu – jesteście na dobrej drodze do porozumienia. W sytuacji kryzysowej warto zadbać o fundamenty, które czynią Wasz związek silnym. Postarajcie się odnaleźć cokolwiek, co Was łączy – być może pomimo różnicy w wychowywaniu dzieci, oboje macie niezachwianą pewność, że kochacie dzieci nad wszystko na świecie. Jeśli spór dotyczy wspólnego spędzania czasu, zamiast koncentrować się na różnicach, postarajcie się przywołać w pamięci zajęcia, które od zawsze obojgu Wam sprawiały przyjemność. Jeśli konflikt dotyczy emocji – spróbujcie przywołać na myśl te chwile, w których rozumiecie się bez słów i zawsze czujecie się w swoim towarzystwie wspaniale. Każdy z Was może także odpowiedzieć sobie na pytanie – za co ceni swojego partnera i co takiego jest w Waszym związku, co zawsze budzi przyjemne emocje. Takie fundamenty przywracają równowagę emocjonalną i mentalną po burzy, wywołanej skrajnie pobudzonymi obszarami potwierdzającymi zagrożenie.\nW takich okolicznościach możecie powrócić do rozmów o rozwiązaniu, które uwzględni zarówno potrzeby Twoje, jak i partnera. Aby te potrzeby zrozumieć – trzeba je z uwagą wysłuchać. Prawdziwe słuchanie w konflikcie nie jest łatwe, ponieważ w naszej głowie kotłują się głównie myśli dotyczące naszych argumentów, odpowiedzi na słowa partnera lub chęć udowodnienia swojej racji. Partnerzy w sytuacji konfliktowej zwykle nie słuchają siebie nawzajem, lecz swojego własnego głosu w głowie. Skoncentrujcie się na sobie nawzajem. Zacznijcie siebie słuchać naprawdę i głęboko. Możecie zadać otwarte pytania, które pozwolą Wam dokładnie rozumieć, co myśli i czuje partner i dadzą wyraz temu, że naprawdę go słuchacie. Każdy z Was powinien mieć przestrzeń do swobodnej wypowiedzi, bez ocen i krytykowania swoich emocji, uczuć, subiektywnego odbioru sytuacji. Sam fakt wypowiedzenia tego, co czujecie – pozwala złagodzić napięcie i skoncentrować się na rozwiązaniu. Teraz skupcie się na poszukiwaniu drogi porozumienia. Jest wiele metod kreowania nowych trwałych rozwiązań. Jedną z najbardziej znanych jest burza mózgów – zapisujcie każdy, nawet najdziwniejszy pomysł. Potem spójrzcie na swoją listę pomysłów i wybierzcie trzy najbardziej uwzględniające Wasze potrzeby. Zdecydujcie, który możecie wdrożyć już teraz? Jaki będzie pierwszy krok, aby zastosować wybrane rozwiązanie? Czego od Was obojga będzie wymagać wdrożenie tego pomysłu? Jaką każdy z Was bierze odpowiedzialność za zastosowanie wypracowanych idei? Umówcie się, że spotkacie się za kilka dni, aby opowiedzieć o swoich emocjach związanych z zastosowanym rozwiązaniem, usprawnić pomysł lub wdrożyć kolejny z listy. Być może pojawi się zupełnie nowa, nieznana dotąd strategia. Ważne, aby stworzyć okoliczności do kreowania rozwiązań – podświadomość na pewno będzie pracowała na Waszą korzyść i poszukiwała zasobów na wdrożenie satysfakcjonujących Was pomysłów.\nJeśli jesteś zainteresowana innymi strategiami rozwiązywania konfliktów – zapraszam Cię do pobrania mojego bezpłatnego ebooka, dostępnego TUTAJ.\n← Z wizytą w Sankt Petersburgu\nPrzerażające pająki w artystycznym wydaniu Javiera Rupéreza →\nJako trener wspiera osoby indywidualne, rodziny, organizacje i firmy w rozwijaniu kompetencji osobistych i interpersonalnych poprzez realizację projektów rozwojowych. Zrealizowała ponad 3000 godzin szkoleniowych jako trener, a także autor programów warsztatowych dla firm, instytucji, szkół, organizacji oraz szkoleń otwartych. Przeprowadziła około 200 sesji coachingowych w obszarze realizacji celów osobistych oraz biznesowych. Jako negocjator i mediator wspiera strony w osiąganiu satysfakcjonujących porozumień oraz warunków realizacji kontraktów służących długofalowej i satysfakcjonującej współpracy.\n2 thoughts on “Konflikty w związku”\nPingback:\tJak wspólnie wychowywać dzieci po rozwodzie? - Inspiracje, porady, doświadczenia\nPingback:\tW związku silnej kobiety z silnym mężczyzną... - Inspiracje, porady, doświadczenia


Ewa Szałwińska przyjechała do Holandii w 1996 roku, zaraz po ukończeniu studiów polonistycznych na Uniwersytecie Opolskim. Jak sama przyznaje – głównym celem przyjazdu było podjęcie pracy na wydziale slawistyki Uniwersytetu w Amsterdamie. Szybko okazało się jednak, że rozpoczęcie pracy na terenie Królestwa Niderlandów w tamtym czasach, nie było takie proste. Ambicja i upór w dążeniu do celu pozwoliły jednak pokonać początkowe trudności. W efekcie, po wielu latach ciężkiej pracy, Pani Ewa zaliczana jest do grona najbardziej znanych przedsiębiorców polonijnych na terenie Holandii, o czym najlepiej świadczy fakt nominowania jej do tytułu Polaka Roku w prestiżowym konkursie organizacji Polonus. Zacznijmy jednak od początku.\nPierwsze trudności pojawiły się zaraz po przyjeździe. Okazało się bowiem, że pomimo małżeństwa z Holendrem, Pani Ewa nie otrzymała pozwolenia na stały pobyt w Holandii. Argumentem ze strony urzędników był fakt, że związek małżeński został zawarty na terenie Polski. Jak sama twierdzi: „Wówczas nie potrafiono ustalić na poziomie gminy, czy posiadam holenderskie obywatelstwo. Po raz pierwszy musiałam skonfrontować własne siły z bardzo szczegółowymi przepisami prawa emigracyjnego. Wprawdzie wielogodzinne rozmowy z urzędnikami pozwoliły w pewien sposób rozwinąć się językowo, to jednak trzeba dodać, że z uwagi na niewiedzę pracowników urzędów – były one w większości całkowicie bezowocne. Miałam poczucie, że jestem pierwszym takim przypadkiem w Holandii. Podsumowując, mój mąż był Holendrem, córka – Holenderką, a ja w oczach prawa – nadal pozostawałam Polką”.\nPo długich urzędniczych perypetiach, niemożności rozpoczęcia studiów ani pracy, otrzymaniu nakazu natychmiastowego opuszczenia Holandii – sprawa znalazła swój finał w sądzie, który po rocznych procedurach ogłosił wyrok stwierdzający, że pani Ewa, od momentu przyjazdu do Holandii, posiadała holenderskie obywatelstwo. „Po oficjalnym otrzymaniu obywatelstwa zaczęła się burza mózgów. Chciałam pomagać wszystkim, którzy spotkali się w Holandii z podobnymi nieprzyjemnościami i trudnościami. Starałam się o pracę w przytułkach dla pokrzywdzonych kobiet i obozach dla uchodźców. Rozsyłałam dziesiątki CV, z wielką radością odkrywałam w sobie nowe talenty, a moja wiara w siebie wzrastała z dnia na dzień. Spotykałam się z ogromną życzliwością i szczerym podziwem mojego działania ze strony Holendrów”.\nW tym momencie pojawiła się pierwsza propozycja pracy. Jednak także i w tym wypadku nie obyło się bez trudności, jednak – dla chcącego, nic trudnego: „Pracodawca wymagał posiadania prawa jazdy i własnego samochodu. Nie miałam ani jednego, ani drugiego. Pierwsz myśl – odmówić. Druga: wszystko jest możliwe, w końcu to tylko prawo jazdy! Po dwóch tygodniach miałam już prawo jazdy i pierwszy samochód, naturalnie – z wypożyczalni. Tak zaczęła się moja wieloletnia kariera w biurach pracy na stanowiskach menadżerskich i dyrektorskich. Przez ten czas zdobyłam ogromne doświadczenie i cenną wiedzę, które w końcu postanowiłam wykorzystać. W ten właśnie sposób w 2010 roku powstała firma Adviesol, a od 2014 – Adviespol BV”.\nPostanowiliśmy więc zapytać Panią Ewę o powody, dla których zdecydowała się na własną działalność. Jak sama twierdzi: „Powodem założenia własnej firmy był fakt powstawania coraz większej ilości nieuczciwych biur pracy. Problem wyzysku pracowników stawał się coraz częstszy. Ponadto, mieli oni problemy z załatwianiem codziennych spraw związanych z życiem w Holandii: ubezpieczeniem, kontem bankowym, mieszkaniem czy zakładaniem firmy. W ten sposób wpadłam na pomysł rozpoczęcia działalności, która polegałaby na szeroko pojętym doradztwie prawno-administracyjnym dla Polaków mieszkających w Holandii”.\nTaka forma działalności wymaga nie lada wysiłku i organizacji czasu. Dlatego też zapytaliśmy panią Ewę o to, jak wygląda jej typowy dzień pracy. Oto, co usłyszeliśmy w odpowiedzi: „Nigdy nie wiem, co przyniesie kolejny dzień. Poranki to zazwyczaj wizyty w urzędach i tłumaczenia. Do późnego wieczora przyjmuję klientów w biurze. Klienci nie muszą umawiać się z nami wcześniej. Przychodzą do nas z różnymi sprawami, a my staramy się pomóc im wszystkim. Klienci mówią o moim pokoju „pokój zwierzeń” i jestem z tego dumna! Ś.p. Jan Minkiewicz mówił, że jestem połączeniem Matki Teresy i kobiety biznesu. Nazywał to niełatwą, ale wyjątkową kombinacją”.\nZapytaliśmy również o to, jak pani Ewa opisałaby siebie, jako człowieka: „Od zawsze najważniejsi byli dla mnie ludzie, którzy mnie otaczają. Nie przywiązuję się do miejsc, przywiązuję się do ludzi. Rzadko popadam w konflikty, a jeśli nawet – zawsze mam nadzieję, że da się jeszcze „naprawić” daną znajomość. Nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, jeśli ktoś zamknie przede mną drzwi – wchodzę oknem. W ten sposób należy doceniać i korzystać z możliwości, które otwiera przed nami Holandia. Pamiętajcie, że im trudniej coś osiągnąć, tym większa satysfakcja z osiągnięcia celu. Nieprzypadkowo zdecydowałam się opowiedzieć moją historię właśnie dla gazety poPolsku. W Holandii jest coraz więcej Polaków, którzy potrzebują i będą potrzebować wielu udzielanych przez Was informacji, dlatego też mam nadzieję, że moja historia zainspiruje kogoś do podzielenia się swoimi przeżyciami i doświadczeniami”.\nBrakuje rąk do pracyBrakuje rąk do pra…Świąteczne paznokcieŚwiąteczne paznokc…


Dodano: 31 lipca 2009, 14:37 / Zmieniono: 31 lipca 2009, 14:37 1\nW piątkowe przedpołudnie miał miejsce napad na katowicki oddział SKOK-u „Boże dary”. Niezidentyfikowany mężczyzna po otrzymaniu pieniędzy od przerażonych kasjerek oddalił się z miejsca zdarzenia na rowerze. Uciekając oddał strzał do kierowcy samochodu osobowego z broni hukowej lub gazowej – informuje portal alert24.pl\nPo godz. 10, napastnik wszedł w kasku do Spółdzielczej Kasy Oszczędnościowo – Kredytowej, znajdującej się w Katowicach – Murckach. – Przedmiotem przypominającym broń zaszantażował dwie kasjerki. Zażądał wydania pieniędzy, gdy je dostał wsiadł na rower i odjechał – mówi rzecznik katowickiej policji.\nPodczas ucieczki, bandyta wpadł na samochód osobowy. Po tym jak kierowca wysiadł z pojazdu, by sprawdzić stan techniczny, złodziej strzelił do niego i uciekł. – Mężczyźnie nic się stało. Policjanci szukali w pobliżu łuski, jednak żadnej nie znaleźli. Mężczyzna musiał się posługiwać bronią hukową, w najgorszym razie gazową – dodaje rzecznik.


Montaż drzwi w domu | GAP\nNajważniejszym elementem są ościeżnice. To właśnie ościeżnica jest tą montowaną częścią. Na pierwszy miejscu należy połączyć ze sobą jej elementy.\nCiekawią Cię podane tutaj wiadomości? To fantastycznie – cieszy nas to! Wejdź zatem do następnej podstrony oraz doczytaj tu (https://www.eckert.com.pl/pl/technologies/87,ciecie-metali-kolorowych.html) aktualne opisy.\nPo wstawieniu ościeżnicy (np. tej): we wcześniej zrobionym otworze, przytwierdza się ją przy użyciu kotw. Trzeba pamiętać o częściach, których zadaniem jest tłumić niepożądane dźwięki. Następnie dokonuje się uszczelnienia za pomocą specjalnej pianki. Oddzielnym etapem jest montowanie zawiasów. Istotnym elementem są także listwy przypodłogowe drewniane lub z innych materiałów.


Benjamin Bixby juz w sprzedazy!\nZdaje sie, ze muzycy to bardzo kreatywni i otwarci na wszelkie rodzaje sztuki ludzie. Regula powoli staje sie fakt, ze kazdy spelniajacy sie w swojej branzy artysta, idzie o krok dalej i angazuje sie w swiat mody. Diddy swietne realizuje sie w niesmiertelnym Sean John, Jay-Z trzyma w garsci uwielbiana przez mlode pokolenie Rocawear a Gwen Stefani od kilku lat ubiera mlode kobiety w niepowtarzalne kreacje ze swojej linii L.A.M.B. Znany ze swojego eklektycznego stylu Andre 3000 wlasnie debiutuje swoim najnowszym dzielem- kolekcja Benjamin Bixby.


::NARZĘDZIA DLA KAŻDEGO:: doblo.pl narzędzia, szlifierka, wiertarka, spawarka, tig, mig, klucze płaskie, oczkowe, przystawki do elektronarzędzi, akcesoria, piły do metalu,\nPromocja! WALTER GK 880-5.5/100 :: 5 599,45 zł ::.\n09-03-2015, 09:59 : Zmiana adresu punktu sprzedaży - utrudnienia w odbiorze osobistym zakupionych towarów.\n11-07-2014, 10:57 : Kompresory stomatologiczne EYK ponownie w sprzedaży!\n23-04-2013, 10:58 : Nowy adres Biura Handlowego w Poznaniu\nSzlifierka dwutarczowa z tarczą do polerowania PROMA MBKL-1500L NOWOŚĆ!\nSzlifierka dwutarczowa z tarczą do polerowania PROMA MBKL-1500L, 3lata gwarancji, 230V, 375W, 10,3kg, tarcze\nPrzecinarka taśmowa do metalu FEMI 2200 XL NOWOŚĆ!\nPrzecinarka taśmowa FEMI, 2000W, max. fi 175mm\nChwytak do koryt ściekowych - CKS NOWOŚĆ!\nWąż spiralny do powietrza 10x6,5 mm; 5 - 15 m NOWOŚĆ!\nWąż spiralny do powietrza 10x6,5 mm; 5 - 15 m\nPrzecinarka taśmowa 400V OPTIMUM S 300 DG NOWOŚĆ!\n16 938,00 zł z VAT\n13 770,73 zł netto\nWąż do powietrza 10mm zbrojony NOWOŚĆ!\nWąż do sprężonego powierza, fi10,0x2,3mm, PCV zbrojony\nBrzeszczot bagnetowy MK Morse (bimetal) 225x20x1,3mm 6 z/cal 50szt NOWOŚĆ!\nAgregat sprężarkowy 2-tłokowy 2-stopniowy 4kW NOWOŚĆ!\nAgregat sprężarkowy, 4,0kW, 480l/min, 20kg\nPrzecinarka taśmowa 400V OPTIMUM S 181 NOWOŚĆ!\nPrzecinarka taśmowa 400V, 750W, 130kg\n5 611,00 zł z VAT\nAktualna Data: 2021-05-16 08:59


Projekt przeciwdziałania wykluczeniu cyfrowemu przedłużony o miesiąc - Gmina Lubin\nProjekt przeciwdziałania wykluczeniu cyfrowemu przedłużony o miesiąc\nStrona główna/Aktualności/Projekt przeciwdziałania wykluczeniu cyfrowemu przedłużony o miesiąc\nWójt Gminy Lubin Tadeusz Kielan podjął decyzję o miesięcznym przedłużeniu realizacji projektu pn. „Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu w Gminie Lubin”. Oznacza to, że objęci programem mieszkańcy będą mogli korzystać z bezpłatnego internetu do 30 listopada 2020 r.\n– Projekt realizowany był w naszej gminie od dziesięciu lat. Jego zakończenie zbiegło się niestety w czasie z pandemią, w czasie której funkcjonowanie bez internetu trudno sobie wyobrazić. Dzieci i młodzież wykorzystują sieć do nauki, dorośli do zdalnej pracy. Stąd nasza decyzja o wydłużeniu czasu realizacji projektu, by dać mieszkańcom czas na znalezienie alternatywnych źródeł dostępu do internetu lub podpisania indywidualnych umów z firmą, która dotychczas go dostarczała – mówi Tadeusz Kielan, wójt Gminy Lubin.\nGmina Lubin prowadzi rozmowy dotyczące możliwości wykorzystania istniejącej infrastruktury przez firmę Ornet, która w zamian mogłaby zaproponować mieszkańcom preferencyjne warunki dalszego korzystania z internetu.\nProgramem objętych jest obecnie ponad 120 gospodarstw Gminy Lubin.\nMaja Grohman2020-11-02T10:59:04+01:002 listopada 2020|Aktualności|


Travelodge Liverpool Central, Liverpool, ENG, Wielka Brytania – Porównaj oferty\n25 Old Haymarket, Liverpool, Wielka Brytania\nTravelodge Liverpool Central – najlepsze oferty\nOpinie o Travelodge Liverpool Central\nTravelodge Liverpool Central – informacje\nUsytuowany w centrum Liverpool obiekt Travelodge Hotel Liverpool mieści się w pobliżu Queen Square Bus Station i wielu restauracji, barów, knajpek i sklepów. Niedaleko obiektu goście znajdą The Cavern...\nTravelodge Liverpool Central – udogodnienia\nTravelodge Liverpool Central - zdjęcia\nGdzie znajduje się Travelodge Liverpool Central\nCzęsto zadawane pytania (FAQ) rezerwujących noclegi w Travelodge Liverpool Central\nCzy Travelodge Liverpool Central stosuje zasady bezpieczeństwa związane z pandemią COVID-19?\nOdwiedzając Travelodge Liverpool Central można liczyć na zwiększone środki ostrożności polegające na stosowaniu dystansu społecznego oraz dezynfekcji często dotykanych powierzchni. Nasz partner Count On Us udzieli Ci szczegółowych informacji.\nIle wynosi czas dojazdu z hotelu Travelodge Liverpool Central na lotnisko Liverpool-John Lennon?\nGdy nie ma korków, przejechanie 12,2 km, które dzielą Liverpool-John Lennon i Travelodge Liverpool Central, powinno zająć ok. 15min. Jeśli Twój hotel znajduje się bliżej centrum miasta, czas dojazdu może się wydłużyć ze względu na ruch na drodze.\nJak dojechać z lotniska Liverpool-John Lennon do hotelu Travelodge Liverpool Central?\nJaki jest numer telefonu do hotelu Travelodge Liverpool Central?\nJeśli masz pytania dotyczące pobytu w hotelu, zadzwoń pod numer +44 870 191 1700.\nCzy Travelodge Liverpool Central oferuje Wi-Fi?\nTak, Travelodge Liverpool Central udostępnia swoim gościom Wi-Fi.\nJaka odległość dzieli Travelodge Liverpool Central i centrum miasta Liverpool?\nTravelodge Liverpool Central znajduje się w odległości zaledwie 0,6 km od centrum miasta Liverpool. Dzięki temu można łatwo dostać się do popularnych wśród turystów atrakcji, takich jak Anfield Stadium.\nHotele podobne do Travelodge Liverpool Central\nLiverpool: najlepsze hotele\nLiverpool – więcej najlepszych hoteli\nHotele w pobliżu Travelodge Liverpool Central


03 cze 2016 11:11\nZ punktu widzenia relacji jest jednym z najważniejszych pomieszczeń w domu. To właśnie tu spotykamy się rano na kawę i zjadamy szybkie śniadanie, posilamy się obiadem, świętujemy ważne wydarzenia życia rodziny, zapraszamy gości i rozmawiamy.\nWspólne posiłki integrują. Nie tylko służą zaspokojeniu głodu, ale też są pretekstem do rozmów, żartów, wymiany poglądów i dzielenia się przeżyciami całego dnia. Jadalnia zmienia się w zależności od tego czy spędza w niej czas tylko najbliższa rodzina, czy też zaproszeni goście. Staje się rodzinną enklawą lub miejscem spotkań o bardziej oficjalnym charakterze. Odpowiednio urządzona będzie ulubionym miejscem spotkań i wpłynie na pogłębianie relacji. Warto zatem zadbać, aby była pomieszczeniem wygodnym, ale również luksusowym, zwłaszcza jeśli wiemy, że będziemy w niej organizowali eleganckie proszone obiady i przyjęcia.\nPRZEJDŹ DO GALERII Jadalnia Venere marki Alberto & Mario Ghezzani. Uwagę zwracają złocenia i przepiękne krzesła. Fot. Galeria Heban\nNajważniejszym meblem w każdej jadalni jest stół. Powinien być wygodny i na tyle duży, aby pomieścić wszystkie osoby, które będą przy nim siedziały. Zwróćmy więc uwagę na to ile krzeseł się przy nim zmieści, ale też na kształt blatu oraz miejsce na stole. Im mamy go więcej, tym swobodniej będziemy mogli spożywać posiłki. Aby siedzący przy stole swobodnie się czuli musi być dostępny z każdej strony i odpowiednio wyeksponowany.\nDuże znaczenie ma też wygląd stołu, bo to głównie od niego zależy klimat jadalni. A mamy z czego wybierać. Od najprostszych, minimalistycznych konstrukcji, idealnie wpisujących się w industrialne i awangardowe wnętrza, po te luksusowe, wyrafinowane kształty: tłoczone, zdobione nogi i blaty w stylu klasycznym, rustykalnym czy też tak bardzo ostatnio lubianym glamour. Elegancki stół potrafi stworzyć wyjątkowy, sprzyjający celebracji posiłków, klimat w jadalni.\nKryterium wyboru odpowiednich mebli jest przede wszystkim charakter wnętrza, ale także użyteczność jadalni. Jeśli będziemy spędzali w niej czas w niewielkiej grupie rodziny lub przyjaciół, idealnie sprawdzi się niezbyt duży mebel o kwadratowym lub okrągłym blacie. Umożliwi bliski kontakt i stworzenie luźnej atmosfery w gronie najbliższych. Zakładając, że będziemy celebrowali posiłki również w większym gronie, podczas eleganckich spotkań towarzyskich, pomyślmy o dużym prostokątnym lub owalnym blacie wykonanym z luksusowych materiałów, takich jak egzotyczne drewno, marmur czy szkło.\nDo charakteru jadalni dobieramy stół, a do niego krzesła oraz inne niezbędne meble. Warto pamiętać, że nie tylko ich wygląd ma znaczenie, ale przede wszystkim wygoda. Jeśli krzesła są dobrze skonstruowane i ergonomiczne nie będzie nas rozpraszać ból pleców czy nóg. I choć łatwiejsze w utrzymaniu są te wykonane w całości z drewna czy sztucznego tworzywa, to znacznie wygodniejsze i bardziej eleganckie są tapicerowane. Dobrze, aby ze stołem tworzyły komplet, niezależnie od tego czy będą z jednej kolekcji, czy też w stylu eklektycznym bądź glamour.\nDopełnieniem luksusowej jadalni są także meble pomocnicze, jak sekretarzyki, kredensy, witrynki, stoliki pomocnicze i barki. Wszystko utrzymane w odpowiednim klimacie będzie tworzyło przyjazną, sprzyjającą spożywaniu posiłków atmosferę każdego domu.\n16 wrz 2019 12:30:31


Święta Monika, Krzysztof Rafał Prokop | kmt.pl\nŚwięta Monika (332-387) była kobietą pobożną, oczytaną, znającą święte pisma oraz zdolną prowadzić dyskusje filozoficzne. Owdowiała, mając 39 lat. Krótko przed śmiercią męża, zdołała go przekonać do przyjęcia chrztu - potem przez całe życie zabiegała o to samo dla swoich synów i córki. Wytrwała, trwająca szesnaście lat modlitwa w tej intencji przyniosła owoc i Monika doczekała się realizacji pragnień: w 387 roku jej prowadzący swobodne życie syn Augustyn oraz wnuk stali się chrześcijanami. Wtedy uznała, że zakończyła się jej misja na ziemi i rzeczywiście, wkrótce potem zmarła.


Jasełka na wesoło w wykonaniu trzecioklasistów z SP 1\nDziś w Czytelni dla dzieci Miejskiej Biblioteki Publicznej w Kętrzynie odbyły się jasełka pt. „Betlejemska Noc” w wykonaniu uczniów klasy III „A” pod kierunkiem Agnieszki Dziemiańczyk. Więcej już w najbliższym wydaniu KTK....\nGrunt to zdrowie i przedszkolak o tym wie\nZdrowie to najcenniejsza rzecz jaką posiada każdy z nas. Z zapytaniami jak dbać o zdrowie, co zaliczamy do zdrowej żywności, jakie są choroby, co to są witaminy itp. udaliśmy się do przedszkola „Mały Prymusik”. Przedszkolaki przeszły nasze najśmielsze...\nWydanie programów KTK z 10 stycznia\nZapraszamy do oglądania najnowszych programów Kętrzyńskiej Telewizji Kablowej: „Kętrzyn dzień po dniu”, a w nim między innymi: Barwny Orszak Trzech Króli przeszedł ulicami miasta Znamy plan remontów w SM Pionier na 2017 rok Wiedeńska wirtuozeria w Kętrzynie Wybory do...\nSwoimi bitwami promują taniec, Mazury oraz Kętrzyn\nNad klipem z ubiegłorocznego cyklu Mazury Freestyle Battle pracowano całe miesiące. Specjalnie zrobiono podkład o klimacie wojennym, słowa napisali raperzy z całej polski. Swoją cegiełkę dołożył instruktor break dance z Kętrzyńskiego Centrum Kultury Piotr Frąckiewicz....\nRazem przez pół wieku? To proste!\nPrzeżyli razem pół wieku. Teraz małżeństwa obchodzące w tym roku złote gody podają nam receptę na udany i długotrwały związek....


THE PROTEIN WORKS Creatine Mono Creapure 500g\nTHE PROTEIN WORKS Creatine Mono Creapure Kreatyna w opatentowanej formie Creapure specjalnie zmikronizowana dla szybszej absorpcji. Dzięki The Protein Works Creatine Mono Creapure zwiększysz siłę i masę mięśniową. Niezwykła czystość, szybka wchłanialność i skuteczność to cechy ...\nTHE PROTEIN WORKS Creatine Mono Creapure\nKreatyna w opatentowanej formie Creapure specjalnie zmikronizowana dla szybszej absorpcji. Dzięki The Protein Works Creatine Mono Creapure zwiększysz siłę i masę mięśniową. Niezwykła czystość, szybka wchłanialność i skuteczność to cechy powodujące, że po Creapure bardzo często sięgają profesionaliści.\nZalety stosowania kreatyny w formie Creapure.\nCreatine Mono Creapure® jest najwyższej jakości czystym monohydratem kreatyny produkowanym przez Alzchem®. Powszechnie uznawany za najczystszą, najwyższej jakości mikronizowaną kreatynę dostępną na rynku. Mikrocząsteczki zapewniają wiele korzyści, których nie oferuje zwykły monohydrat kreatyny, takich jak szybsze wchłanianie i trawienie będące efektem efektywniejszego wchłaniania do krwiobiegu. Większa czystość Creatine Mono Creapure®, wynikająca z dodatkowego przetwarzania i oczyszczania, sprawia, że jest ona łagodniejsza dla żołądka i lepiej miesza się i rozpuszcza, dzięki czemu szybciej go opuszcza. Głównymi zaletami stosowania The Protein Works Creatine Mono Creapure jest zwiększenie suchej masy mięśniowej, poprawienie sportowych osiągów w okresie wzmożonych treningów i poprawienie poziomu energii i czasu regeneracji.\nCharakterystyka monohydratu w formie Creapure zawartego w The Protein Works Creatine Mono Creapure:\nnajczystszy monohydrat kreatyny na rynku,\nszybka absorpcja dzięki mikronizowanej formie,\nnie powoduje nadmiernego zatrzymywania wody w organizmie,\nProfesionalna odżywka kreatynowa The Protein Works Creatine Mono Creapure dla profesionalnych sportowców.\nThe Protein Works Creatine Mono Creapure jest prawdopodobnie najbardziej znana z tego, że jest najczęściej wybierana przez profesjonalnych sportowców i osoby, które poważnie podchodzą do dietetyki sportowej. Nie znaczy to, że inne rodzaje kreatyny pozbawione są korzyści. Jednak dla profesjonalnego sportowca wyjątkowa czystość Creatine Mono Creapure® może stanowić różnicę między złotym a srebrnym medalem. Co więcej Creatine Mono Creapure® jest także rodzajem kreatyny preferowanym przez kulturystów i modeli fitness, ze względu na szybsze wchłanianie i niesamowitą czystość Creatine Mono Creapure®. Zapewnia ona wszystkie zalety kreatyny bez uczucia "przepełnienia", zatrzymywania wody w organizmie ani innych czynników, które mogłyby wpłynąć na budowę ciała.\nBudujesz masę, wybierz najczystszy monohydrat kreatyny zawarty w The Protein Works Creatine Mono Creapure.\nOpatentowana forma kreatyny Creapure® jest robiona przez firmę AlzChem® w Niemczech i przechodzi przez ulepszony proces produkcji, co czyni ją najczystszym monohydratem kreatyny dostępnym na rynku. Jest on jedynym monohydratem kreatyny, którego testy spójnie wykazują brak zanieczyszczeń i niepotrzebnych produktów ubocznych takich jak kreatynina (CRN), dicyjanodiamid (DCD), dihydrotriazyna (DHT) i tiomocznik. Creapure jest w 99.99% czystą kreatyną, podczas gdy inne rodzaje Kreatyny plasują się na poziomie około 99%.\nKreatyna okiem ekspertów.\n„Na wydziale kinezjologii University of Connecticut zostało wykazane, że kreatyna 'podnosi osiągi w podnoszeniu ciężarów oraz poziom treningu, co pozwala na większe przeciążenia i przystosowanie do treningu.' Mówiąc prościej oznacza to, że suplementacja kreatyną wspomaga zwiększenie siły, szybkości i rozmiaru mięśni. Naukowcy zakończyli: 'podsumowując, zdecydowana większość badań wskazuje na to, że suplementacja kreatyny jest bezpiecznym, skutecznym i legalnym sposobem na poprawienie rozmiaru i siły mięśni w odpowiedzi na trening wytrzymałościowy.'”\nResearch: Scientific basis and practical aspects of creatine supplementation for athletes (Jeff Volek and Eric Rawson, 2004).\nWysoka jakość produktów to podstawa w The Protein Works.\nKupując w TPW™ masz stuprocentową pewność, że zamawiasz produkt dobrej jakości z pewnego źródła. Wszyscy nasi dostawcy przechodzą rygorystyczne testy, aby dostać nasze potwierdzenie jakości. Przykładamy dużą wagę do wykrywalności, jakości i spójności i każdy nasz produkt musi spełniać te trzy warunki. Nasze podejście widoczne jest w każdej naszej działalności i wyróżnia nas w świecie odżywek sportowych.\nProducent najwyższej czystości monohydratu kreatyny Creatine Mono Creapure:\nWartości odżywcze bezsmakowego monohydratu kreatyny The Protein Works Creatine Mono Creapure:\nCreapure 5 g\nSzczegółowy skład czystego monohydratu kreatyny Creatine Mono Creapure: 100% kreatyna Creapure.\nOpis i charakterystyka odżywki kreatynowej do budowania masy The Protein Works Creatine Mono Creapure:\nSposób przygotowania odżywki dla kulturystów na masę i siłę The Protein Works Creatine Mono Creapure:\nJedną porcję 5 g (1,5 czarnej miarki) rozmieszać w 100-200ml wody lub soku. Zaleca się przyjmowanie 2 porcji dziennie.\nStosując Creatine Monohydrate Creapure® staraj się pić jak najwięcej wody. Jeśli Twój organizm nie będzie dobrze nawodniony, monohydrat kreatyny nie będzie mógł zostać odpowiednio wchłonięty. Produkowany w zakładzie gdzie przetwarzane są również orzechy, produkty mleczne, jajka, gluten, soja i drożdże.


PIJANA KOBIETA NA K8 - Telewizja Sudecka\nPIJANA KOBIETA NA K8\nPonad 1,8 promila alkoholu miała 51-letnia kobieta, która kierowała po trasie K8 samochodem Ford Eskort. Do zatrzymania doszło w Łagiewnikach przy stacji paliw dzięki informacji kierowcy jadącego za wrocławianką. Za kierowanie w stanie nietrzeźwym grozi kobiecie do 2 lat pozbawienia wolności.\n25 marca po godzinie 19:00 oficer dyżurny dzierżoniowskiej komendy otrzymał telefoniczne zgłoszenie od kierowcy jadącego trasą K8. Mężczyzna zaalarmował, że w kierunku Łagiewnik jedzie samochód Ford Eskort, kierowany przez kobietę, której styl jazdy wyraźnie świadczy, że jest pod wpływem alkoholu. Jak wynikało z jego relacji kierująca jedzie całą szerokości jezdni wielokrotnie odbijając się od krawężników. Na miejsce niezwłocznie został wysłany parol ruchu drogowego, który w Łagiewnikach na\nul. Wrocławskiej na wysokości stacji paliw zatrzymał do kontroli samochód Ford Eskort. Kierującą okazała się 51-letnia mieszkanka Wrocławia. Badanie policyjnym alkomatem wykazało, że ma ona ponad 1,8 promila alkoholu. Kobiecie zostało zatrzymane prawo jazdy, a pojazd trafił na strzeżony parking. 51-letnia wrocławianka odpowie za kierowanie w stanie nietrzeźwym za co może jej grozi 10-letni zakaz kierowania pojazdami oraz do 2 lat pozbawienia wolności.


Mieszkania | Strona 2 z 4 | CWiON\nCWiON > Nieruchomości w ofercie > Mieszkania\nDziałka budowlana w Czeladzi\nNa sprzedaż działka budowlana w Czeladzi o powierzchni 800 m2, działka położona w drugiej linii zabudowy. Dojazd do parceli prowadzi droga – utwardzona. Działka w kształcie prostokąta. Media: woda, prąd, gaz. Dla terenu na którym położona jest nieruchomość uchwalony jest plan zagospodarowania ( MN – zabudowa mieszkaniowa jednorodzinna ). W sąsiedztwie wyłącznie luźna zabudowa jednorodzinna, […]\nKategoria: Działki, Mieszkania,\nLokalizacja: dzialki Czeladź, Działki budowlane śląsk, działki pod domek,\nLokal handlowo – usługowy z dużymi witrynami\nDo wynajęcia lokal o powierzchni 35m2 w Katowicach. Lokal składa się z sali sprzedaży, pomieszczenia gospodarczego oraz toalety. Lokal posiada duże witryny, oraz dwa odrębne wejścia. Miejsca postojowe dostępne przy nieruchomości. CENA NAJMU: 1 200,00 zł NETTO WYMAGANA KAUCJA !!! KOMUNIKACJA: bardzo dobra dostępność komunikacji miejskiej, przystanki autobusowe w pobliżu, wjazd na teren nieruchomości z […]\nKategoria: Lokale handlowe, Mieszkania,\nLokalizacja: Katowice lokal, Katowice wynajem, lokal handlowy, lokal usługowy, lokal użytkowy,\nPrzestronny, nowoczesny, funkcjonalny apartament o powierzchni użytkowej 57 m2 mieszczący się w doskonałej lokalizacji w Katowicach. Aranżacja wnętrz wykonana przez architektów o bardzo wysokiej jakości materiałów wraz z wyposażeniem, zadbano o całkowity komfort dla przyszłego Najemcy. W skład apartamentu wchodzi: – salon otwarty na część jadalną oraz kuchnię, – niezależny pokój- sypialnia, – łazienka z […]\nLokalizacja: luksusowy apartament Katowice, wynajem apartamentów Katowice, wysoki standard apartament na wynajem,\ndziałki sprzedaż (1)\nKomercyjne na wynajem (71)\nLokale handlowe (9)\nLOKAL GASTRONOMICZNY BISTRO PIZZERIA\nObiekt na sprzedaż w Sosnowcu


Bezpieczeństwo prowadzenia sklepu internetowego IdoSell Shop\nOd 2000 roku liczny zespół fachowców rozwija usługę IdoSell Shop. Dzięki temu, jeżeli coś wymaga zmiany, możemy to zrobić szybko, samodzielnie i niezawodnie. Kod jest naszą własnością, więc działania innych firm nie wpływają na naszą ofertę. Wiemy jak tworzyć kod - każda funkcja jest wnikliwie projektowana w oparciu o informacje od klientów, pisana w sposób bezpieczny i skalowalny przez jeden fachowy, zmotywowany zespół. Wielokrotnie testujemy funkcje pod względem bezpieczeństwa, szybkości działania, poprawności i użyteczności, zaś po instalacji monitorujemy czy wszystko działa poprawnie.\nKażdego dnia rozbudowujemy IdoSell Shop. Aktualizacje wgrywamy automatycznie dla każdego klienta, a zaawansowany system ich instalacji sprawdza, czy wszystko przebiegło poprawnie.\nWszystkie sklepy IdoSell Shop są zgodne ze standardem PCI DSS, który został wprowadzony, aby objąć skrupulatną kontrolą przetwarzanie danych oraz uchronić użytkowników przed naruszeniami.\nW IdoSell Shop chronimy nasze unikatowe rozwiązania graficzne - nieodpłatne szablony STANDARD są zabezpieczone przed kopiowaniem zastrzeżonym wzorem przemysłowym.


Nawożenie - CENTRUMKRUCZEK.PL\nPorady ogrodnicze » Nawożenie\nBy zapewnić roślinom odpowiednie warunki dla prawidłowego wzrostu oraz rozwoju niezbędne jest systematyczne dostarczanie im właściwych składników pokarmowych. Nawożenie powinno z jednej strony zapewniać optymalną dostępność składników mineralnych dla roślin w całym sezonie wegetacji, z drugiej - w jak najmniejszym stopniu wpływać negatywnie na środowisko. Przynajmniej raz do roku gleba w naszych ogrodach powinna być zasilana odpowiednią dawką składników odżywczych, których źródłem są nawozy organiczne i mineralne.\n1. Nawozy organiczne\nkompost: dostarcza glebie doskonałej próchnicy, zwiększa jej pojemność wodną i powietrzną, poprawia wzrost i rozwój roślin, dostarczając im wszystkich potrzebnych składników odżywczych.\ngnojowica: płynna, przefermentowana mieszanina odchodów (kału i moczu) zwierząt gospodarskich i wody, ewentualnie z domieszką niewykorzystanych pasz, pochodząca z obór bezściółkowych, o dużej zawartości składników pokarmowych, głównie azotu i potasu występujących w formach łatwo przystępnych dla roślin.\ngnojówka: przefermentowany mocz zwierzęcy gromadzony w zbiornikach. Jest nawozem jednostronnym - praktycznie całkowicie pozbawiona jest fosforu. W gnojówce przefermentowanej organiczne związki azotu przekształcają się w formy mineralne, dzięki czemu gnojówka stosowana jest jako organiczny nawóz azotowo-potasowy.\nobornik: nawóz naturalny składający się z przefermentowanego kału, moczu zwierząt i ściółki. Zawiera on wszystkie składniki odżywcze potrzebne do rozwoju roślin oraz poprawia właściwości fizyczne gleby. Uważany jest za nawóz uniwersalny - wszechstronny, który zawiera wszystkie niezbędne w żywieniu roślin składniki pokarmowe, a ponadto substancję organiczną oraz bogatą mikroflorę, która pozytywnie wpływa na rozwój korzystnej flory bakteryjnej w glebie.\ntorf: wzbogaca glebę w próchnicę, rozluźnia, jeśli gleba ma zbitą strukturę, natomiast zatrzymuje wodę w glebie piaszczystej. W sprzedaży dostępny jest zwykle torf wysoki, o bardzo kwaśnym odczynie (pH 3,5-4,5), który, ze względu na niewielką ilość składników mineralnych, należy uzupełnić wieloskładnikowym nawozem mineralnym. W handlu możemy również nabyć torf odkwaszony, polecany dla wszystkich gatunków roślin. Sprzedawany jest również substrat torfowy, w którym torf wzbogacono składnikami mineralnymi i w takiej postaci jest on najwygodniejszy do stosowania. W niektórych rejonach nabyć możemy także torf niski, zasobniejszy w składniki mineralne.\nkora drzew: wykazuje podobne właściwości, jak torf. Powinna być uprzednio przekompostowana, ponieważ świeża zawiera związki chemiczne, mogące hamować wzrost roślin.\nodpady węgla brunatnego: dostarczają glebie magnez, wapń i mikroelementy, odkwaszają ją i poprawiają jej właściwości.\nnawozy zielone: rośliny o szybkim wzroście, które wytwarzają znaczną ilość masy organicznej. Po ścięciu, rozdrobnieniu i płytkim przekopaniu szybko ulegają rozkładowi, zamieniając się w próchnicę. Ich korzenie poprawiają strukturę gleby, a także wydobywają i transportują do swych części nadziemnych związki mineralne wypłukane z górnych warstw ziemi.\nStanowią uzupełnienie nawożenia organicznego. Najwygodniejsze do stosowania są mieszanki wieloskładnikowe lub wieloskładnikowe o spowolnionym działaniu (Compo, Osmocote), zawierające wszystkie potrzebne roślinom mikro- i makroelementy. Ich podstawową zaletą jest to, że wystarczy je zastosować raz w roku (wiosną), a rośliny będą korzystać z zawartych w nich związków mineralnych przez cały sezon. W sprzedaży dostępnych jest również wiele nawozów specjalistycznych, przeznaczonych dla określonych grup roślin.\nAzot – N: odpowiada za przyrost masy zielonej rośliny. Jego niedobór objawia się zahamowaniem wzrostu części nadziemnych i podziemnych, sztywnym, strzelistym pokrojem rośliny, jasnym jej zabarwieniem, ograniczonym kwitnieniem i plonowaniem. Nadmiar tego pierwiastka powoduje natomiast obniżenie mrozoodporności roślin oraz opóźnienie kwitnienia i owocowania.\nPotas - K: odpowiada za kwitnienie i owocowanie. Jego niedobór powoduje, że rośliny nie tworzą kwiatów lub tworzą ich bardzo mało, dochodzi do zahamowania wzrostu rośliny, pędy stają się cienkie i wiotkie, pojawiają się nieregularne chlorotyczne plamy na całej blaszce liściowej.\nFosfor - P: odpowiada za krzewienie się roślin, kwitnienie, a w połączeniu z potasem za drewnienie roślin. Jego niedobór skutkuje zahamowaniem wzrostu, opóźnieniem dojrzewania nasion i owoców, ciemnozielonym zabarwieniem starszych liści.\nWapń – Ca: stosowany w celu odkwaszenia gleby, a tym samym poprawy dostępności składników pokarmowych. Jego niedobór objawia się głównie na młodych liściach, które są skręcone i haczykowato zagięte.\nSiarka - S: objawy niedoboru występują rzadko, na młodych liściach, przypominają objawy niedoboru azotu\nMagnez - Mg: jego niedobór objawia się chlorozą na liściach oraz zwiędłym pokrojem rośliny.\nŻelazo – Fe: jego niedobory występują zwłaszcza na glebach wapiennych przy wysokim pH i objawiają się chlorozami, szczególnie młodych liści.\nMangan - Mn: niedobór powoduje chlorozy przechodzące w nekrozy na młodych liściach oraz obniżenie mrozoodporności.\nMiedź - Cu: niedobór powoduje brak jędrności, nekrotyczne plamy oraz bielenie młodszych liści.\nCynk - Zn: niedobór przyczynia się do skrócenia międzywęźli i zmniejszenia powierzchni liści.\nBor - Br: niedobór powoduje zamieranie wierzchołków pędów, korzeni i kwiatów oraz brak owoców.\nMolibden - Mo: niedobór powoduje zahamowanie rozwoju blaszek liściowych, chlorozy młodych liści oraz deformacje pędów.\nWłaściwe dawki nawozów podawane są zwykle w przedziale „od” „do” (np. 30-60 g na 1 m2 powierzchni):\n- na glebach zwięzłych i żyznych bogatych w próchnicę stosujemy górną dawkę - gleby tego rodzaju są bardzo chłonne, dlatego też mogą przyjąć dużą ilość związków mineralnych rozpuszczonych w wodzie. W tym przypadku zalecaną dawkę nawozu można zaaplikować jednorazowo.\n- na glebach piaszczystych o małej zawartości próchnicy stosujemy dolną dawkę: gleby tego typu w znacznie mniejszym stopniu wiążą cząsteczki nawozu, dlatego też w tym przypadku zalecaną dawkę nawozu należy zastosować w odstępach dwutygodniowych, w dwóch lub trzech porcjach.