Ból nóg w górnej części przyczyny, opis objawów, możliwe problemy i leczenie\nBól w górnej części nogi może mieć różne kształty i etiologie. Dyskomfort w kości udowej występuje głównie nagle i bardzo ostro. Pojawia się w górnej części nogi i w pachwinie, a także czasami silnie boli pod kolanem.\nU kobiet i mężczyzn obszar bioder boli jednakowo. Dla każdej osoby przyczyny dyskomfortu mogą być różne i zawsze mają cechy fizjologiczne lub anatomiczne. Bardzo ważna jest szybka diagnoza i leczenie, ponieważ może to być oznaką różnych chorób.\nPrzyczyny dyskomfortu w pachwinie\nZ jakimi dolegliwościami można skojarzyć objaw\nObszary, w których pojawia się ból w górnej części nogi, obejmują:\nDyskomfort w nodze może wywoływać różne patologie stawu biodrowego. Być może źródłem bólu są krążki międzykręgowe, kręgi lędźwiowe, pachwinowe węzły chłonne, mięśnie, stawy, narządy miednicy i tętnica udowa.\nPrzód uda boli z powodu patologii kręgosłupa lędźwiowego. Czasami dyskomfort obejmuje pośladek i jest najbardziej wyraźny podczas chodzenia. Przyczyny jego występowania są związane ze zmianami nerwu kulszowego, mięśnia pośladkowego.\nOsoba może odczuwać nieprzyjemne objawy nie tylko w biodrze, ale także poniżej. Często dyskomfort rozciąga się na dolną część pleców. Dość często podobny ostry zespół bólowy występuje podczas menstruacji.\nKiedy nerw jest ściśnięty lub zwichnięty, pojawia się ostry ból, który rozprzestrzenia się od biodra do stopy. Dyskomfort znacznie poprawia ruch. Podczas ćwiczeń nie występują zawsze nieprzyjemne odczucia na udzie. Niektóre osoby mówią o zwiększonym dyskomforcie w spoczynku. Często występuje dodatkowa symptomatologia, w szczególności drętwienie mięśni i uczucie gorąca. W tym samym czasie osoba może łatwo wykonywać najprostsze ruchy.\nBól nóg w górnej części może różnić się odczuciami. Należą do nich takie jak:\ndyskomfort związany z obciążeniem;\ndyskomfort o charakterze neurologicznym.\nCiągła bolesność jest charakterystyczna dla dolegliwości neurologicznych lub procesów zapalnych. Ponadto jego przyczyna może być ukryta w nowotworach złośliwych.\nBól związany z obciążeniem występuje głównie podczas chodzenia i ustępuje w spoczynku. Jako główny powód wielu lekarzy uważa zwyrodnienie stawów wynikające z tarcia mechanicznego.\nBól, mający przyczynę neurologiczną, wiąże się głównie z utratą normalnego odczuwania uczucia zimna i ciepła. Ponadto charakteryzuje się występowaniem mrowienia, drętwienia, pełzających mrówek.\nW zależności od intensywności ból może być:\nOstre zdarza się nagle w przypadku uszkodzenia tkanek miękkich. W takim przypadku osoba dokładnie odczuwa obszar lokalizacji dyskomfortu i może pokazać to miejsce lekarzowi.\nBól charakteryzuje się szerszą lokalizacją, aw niektórych przypadkach pojawia się wraz z zespołem ostrego bólu. Zasadniczo zwiększa się wraz z postępem podstawowej dolegliwości, przeciwko której powstało. Osobliwością bolącego bólu jest trudność w zdiagnozowaniu i ustaleniu przyczyn, które spowodowały jego wystąpienie.\nZespół przewlekłego bólu pojawia się po pewnym czasie. Może dręczyć osobę przez długi czas. To często wskazuje na występowanie rozległego stanu zapalnego o różnej lokalizacji.\nPonadto ból w górnej części nogi może być:\nSomatyczne występuje, gdy zranione ścięgna, więzadła, stawy i tkanka kostna. W tym samym czasie osoba odczuwa ciągły ból, głównie w okolicy ud, który może być ostry i tępy. Często niemożliwe jest wskazanie obszaru dyskomfortu.\nNeuralgiczny pojawia się na tle ściśniętych zakończeń nerwowych. Ofierze wydaje się, że boli ją samo biodro, mimo że w tym obszarze nie stwierdzono oczywistej patologii.\nNajczęstszym rodzajem bólu jest skóra. Występuje w wyniku uszczypnięcia zakończeń nerwowych znajdujących się bardzo blisko powierzchni skóry. Ten rodzaj bólu szybko znika, gdy tylko czynnik prowokujący przestaje wywierać swój wpływ.\nWiele osób zastanawia się, dlaczego noga boli na udzie i co z tym zrobić. Wśród głównych powodów, które należy wyróżnić, takich jak:\nuraz biodra lub biodra;\npatologia lub budowa anatomiczna mięśni, więzadeł, stawów;\nSilna aktywność fizyczna może prowadzić do otarcia tkanki chrzęstnej i wystąpienia ostrego dyskomfortu w udzie. Bolesność pojawia się również z powodu zapalenia mięśni, co prowadzi do podrażnienia nerwu kulszowego. Dlatego w pośladku i udzie występuje ból ciągnący w całej nodze, która dociera do stopy. Bardzo trudno jest stać i siedzieć przez długi czas.\nBól rysowania w górnej części nogi występuje z powodu różnych patologii, w szczególności takich jak artroza, osteoporoza, przepuklina pachwinowa, artroza, nerwoból. Ponadto przyczyną mogą być choroby endokrynologiczne, patologie naczyniowe, żylaki, dolegliwości zakaźne.\nPodobne objawy mogą wystąpić w różnych stanach patologicznych, w szczególności takich jak:\nmartwica głowy kości.\nKoksartroza występuje z uczuciem dyskomfortu w pachwinie i biodrach. Dyskomfort stopniowo narasta w ciągu miesiąca i nie ustępuje. Ciągłe bóle utrudniają poczucie pewności siebie. Wielka bolesność występuje w okolicy pachwinowej podczas chodzenia. Dyskomfort przechodzi w stan całkowitego odpoczynku, ale pojawia się ponownie.\nAseptyczna martwica w objawach jest podobna do koksartrozy, ale ból zwiększa się z zemstą w ciągu zaledwie kilku dni. Jeśli zapalenie stawów nie jest leczone na czas, może objawiać się różnymi bolesnymi impulsami, które dają różne części ciała, w szczególności region pachwinowy. Dyskomfort może pojawić się w dowolnym momencie, niezależnie od stresu i aktywności fizycznej.\nJeśli występują silne bóle w górnej części nogi z przodu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeśli w okolicy pachwinowej występuje silny dyskomfort, który jest trwały i staje się po prostu nie do zniesienia, konieczna jest kompleksowa diagnoza. Może to być oznaką innych dolegliwości, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia.\nNanovein Pielęgnacja ciała i twarzy podczas ciąży\nNajcięższe bóle w górnej części nogi pojawiają się podczas chodzenia, a nawet leżenia w łóżku, gdy osoba próbuje przewrócić się z jednej strony na drugą. Współczesny człowiek żyje w bardzo intensywnym rytmie, a gdy pojawia się dyskomfort uniemożliwiający poruszanie się, staje się on prawdziwym problemem. Nieprzyjemne odczucia podczas chodzenia powstają z następujących powodów:\nPo złamaniu odczuwa się bardzo silny ból w górnej części nogi. W takim przypadku osoba wymaga pilnej hospitalizacji i leczenia pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.\nSiniaki, skręcenia i inne rodzaje obrażeń często powodują silny dyskomfort. Podczas ruchu pojawia się wrażenie pulsacji, która stopniowo wzrasta.\nZapalenie stawów i artroza początkowo pojawiają się tylko w postaci dyskomfortu podczas ruchu. Po długim przebywaniu na nogach pojawia się zmęczenie, a także nieprzyjemny ból. Zapalenie kaletki na samym początku jej rozwoju objawia się znacznie silniej z aktywnością ruchową. Po długotrwałej aktywności ból może stać się poważniejszy, nieprzyjemny i pieczony.\nW każdym razie musisz pilnie udać się do lekarza w celu diagnozy. Jeśli ból w górnej części nogi z przodu jest po prostu nie do zniesienia, musisz natychmiast wezwać karetkę pogotowia. Terminowa hospitalizacja i leczenie pomagają poradzić sobie z chorobą i uniknąć rozwoju powikłań.\nBól w górnej części nogi często pojawia się podczas ciąży i jest spowodowany wzrostem masy ciała i pozycji dziecka. Może powodować pewne trudności podczas ruchów. Dyskomfort może nasilać się w pozycji stojącej, podczas podnoszenia i na schodach, a nawet ruchów w pozycji leżącej. Bez względu na to, co wywołało ból, istnieją pewne ćwiczenia, które pomagają go złagodzić. W tym celu fizjoterapeuta może zalecić bandaż kegla i ćwiczenia.\nPrzyczyny bólu w górnej części nogi przedniego odcinka przedniego podczas ciąży mogą wynikać ze skręceń. Może to być spowodowane przeciążeniem lub pęknięciem tkanki mięśniowej w wewnętrznym udzie.\nPodczas noszenia dziecka zachodzi wiele różnych zmian w ciele kobiety, ponieważ dziecko cały czas rośnie i wywiera znaczny nacisk na nogi i biodra. Może to powodować pewne trudności podczas chodzenia i bólu. Podobny uraz może być spowodowany nagłym skurczem mięśni.\nW trzecim trymestrze ciąży ból w górnej części nogi, sięgający do pachwiny, jest uważany za objaw problemów ze stawem łonowym. Sztywność stawów ma wiele nieprzyjemnych objawów. Ten stan nie stwarza żadnego zagrożenia dla dziecka, ale powoduje silny dyskomfort w pobliżu miednicy, co znacznie komplikuje ruch.\nProces dostawy może być bardzo bolesny i powoduje wiele dyskomfortu. Podczas porodu ostry ból w górnej części nogi może być spowodowany ekspozycją na zakończenia nerwowe w okolicy pachwinowej. Przyczyną tego może być guz, napięcie mięśni, operacja kręgosłupa. Ten stan jest bardzo trudny do zdiagnozowania, ale zwykle występuje z urazem uda lub pachwiny.\nTylko lekarz prowadzący może dokładnie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego boli górna część nogi. Warto zauważyć, że dyskomfort może być wywołany różnymi dolegliwościami, w szczególności takimi jak:\nukładowe zapalenie stawów;\nArtroza jest dość złożoną i niebezpieczną chorobą, która wywołuje ciągnący lub ostry ból w górnej części nogi z boku. Na tle wspólnych patologii, których stan pogarsza się z czasem. W wyniku tego dochodzi do intensywnych uderzeń kości o siebie i pojawia się silny ból w okolicy kości udowej. Większość osób w wieku powyżej 50 lat cierpi na tę dolegliwość, jednak zdarzają się przypadki, gdy patologia zaczyna przeszkadzać nawet bardzo młodym pacjentom.\nBól w tym przypadku może mieć bardzo różną lokalizację, aby dać różne części nóg i całego ciała. Często charakterystycznym znakiem jest wzrost bólu w niektórych obszarach uda, szczególnie gdy zmienia się pogoda.\nW przypadku ogólnoustrojowego zapalenia stawów obserwuje się jednocześnie uszkodzenie kilku wystarczająco dużych stawów, co powoduje silny ból w dotkniętym obszarze.\nZespół Piriformis występuje u około połowy pacjentów, którzy skonsultowali się z lekarzem w sprawie dyskomfortu w biodrze. Prawie zawsze dyskomfort występuje tylko w jednej kończynie. W takim przypadku odczuwa się ból w górnej części stopy lewej nogi, a także w okolicy pośladków i ud.\nWiele osób uważa reumatyzm za mało niebezpieczną patologię, ponieważ często staje się główną przyczyną przewlekłego bólu. Dyskomfort pojawia się wraz z rozprzestrzenianiem się procesów reumatycznych zachodzących w tkance łącznej.\nPrzepuklina międzykręgowa objawia się bólem w górnej części nogi z tyłu lub z przodu. Przy tej diagnozie obserwuje się również dodatkowe objawy. Zasadniczo dyskomfort obejmuje dolną część pleców, obszar kości udowej i dociera do stopy.\nDość rzadką patologią wywołującą ból jest nowotwór złośliwy. Guzy pierwotne w okolicy kości udowej i sąsiednich tkankach występują bardzo rzadko. Najczęstsze zjawiska to przerzuty do kości.\nWśród chorób zakaźnych najczęstsze jest zapalenie kości i szpiku. W wyniku poważnych patologii występuje uszkodzenie oddzielnej części kości udowej. Jeśli dana osoba ma ostry, palący ból w udzie, pojawiła się gorączka, kulawizna, wówczas należy wykluczyć patologie spowodowane przez patogeny. Wystarczająca część dyskomfortu występuje z powodu występowania zakaźnych dolegliwości układu moczowo-płciowego, a także ropnia.\nZwężenie lub zwężenie naczyń objawia się bólem ściągającym w górnej części nóg, który nasila się nawet przy niewielkich obciążeniach. Ponadto może pojawić się kulawizna, co może znacznie komplikować diagnozę.\nZapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna łączącego mięsień czworogłowy z kolanem. Ta dolegliwość jest dość powszechna u osób aktywnych. Objawy obejmują piekący ból nogi w górnej części uda, obrzęk wokół kolana.\nZakrzepica żył głębokich często pojawia się w kończynach dolnych i może również tworzyć się w jednym lub obu udach. Czasami choroba może przebiegać bezobjawowo, ale w niektórych przypadkach objawy takie jak:\nbladość lub sinica.\nW wyniku przebiegu choroby rozwija się stan zagrażający życiu, w szczególności zatorowość płucna, w której skrzepy krwi przenoszą się do płuc.\nJedną z przyczyn bólu mogą być kamienie nerkowe. Ponadto występują objawy, takie jak dyskomfort podczas oddawania moczu, mocz jest mętny z nieprzyjemnym zapachem, a także jego wydzielanie w małych ilościach.\nCzęsto trudno jest opisać ból mięśni w górnych partiach nóg. Charakter, lokalizacja, intensywność bólu w dużej mierze zależy od dokładnej przyczyny urazu lub stanu zapalnego. Wśród głównych objawów należy wyróżnić:\nPonadto istnieje niezdolność do noszenia ciężaru po dotkniętej stronie, a także zmniejszenie aktywnych ruchów kolana lub uda.\nAby złagodzić ból w górnej części lewej nogi, możesz zastosować lód lub zimny okład natychmiast po uszkodzeniu. To zatrzyma krwawienie wewnętrzne i wyeliminuje obrzęki. Ponadto taka procedura przyspiesza łagodzenie bolesnych objawów.\nPodczas rozrywania mięśni i rozciągania ich ważne jest, aby nogi były w spoczynku, co pomoże zapobiec obrzękowi i dalszemu uszkodzeniu tkanek. Jeśli naprawdę potrzebujesz chodzić, możesz użyć do tego kul, aby uniknąć silnego nacisku własnego ciężaru na uszkodzone udo.\nJeśli odczuwa się ból w górnej części stopy lewej nogi, konieczne jest ścisłe zaciśnięcie otaczających tkanek, co pomaga zawiesić procesy zapalne i zapobiec ciężkiemu obrzękowi stawu, a także zmniejszyć ból. Aby to zrobić, użyj bandaża kompresyjnego lub elastycznego. Podniesienie dotkniętej nogi pomaga zapobiec ciężkiemu obrzękowi i dalszemu uszkodzeniu mięśni.\nJeśli po pracy pojawi się dyskomfort, musisz przerwać aktywność i położyć się, aby odpocząć, aby rozluźnić mięśnie. Jeśli po odpoczynku ból ustąpił, a po wznowieniu aktywności pojawił się ponownie, musisz udać się do lekarza.\nDelikatny masaż w okolicy uda pomoże wyeliminować dyskomfort podczas urazu. Warto jednak pamiętać, że takie manipulacje nie są wystarczająco skuteczne, aby uszkodzić naczynia krwionośne i nerwy. Masowanie dotkniętego obszaru nie jest zbyt aktywne, ponieważ może to tylko wyrządzić wiele szkody.\nPoczątkowo musisz skontaktować się z terapeutą, który następnie skieruje się do specjalisty. Może również kierować dostawą testów w celu sporządzenia wstępnego obrazu możliwej dolegliwości.\nOrtopeda bierze udział w leczeniu patologii związanych z kościami i stawami. Jeśli obserwuje się ból z powodu uszkodzenia naczyń, wymagana jest konsultacja z flebologiem. Ponadto może być wymagana konsultacja z innymi specjalistami.\nPonieważ istnieją różne przyczyny bólu w górnej części nogi, konieczne jest przeprowadzenie kompleksowej diagnozy. Dla każdego pacjenta należy opracować indywidualny kompleksowy program badań, w zależności od lokalizacji, charakteru bólu, wieku pacjenta i powiązanych objawów. Uwzględniono najbardziej pouczające metody diagnostyczne, takie jak:\nJeśli zostanie ustalone, że dyskomfort nie jest wywoływany przez uraz lub uszkodzenie i jest połączony z bolesnymi objawami w okolicy lędźwiowej, pacjent jest przede wszystkim przypisany do rezonansu magnetycznego kręgosłupa, a także regionu biodrowego.\nCzęsto zaleca się badanie dopplerograficzne naczyń kończyn dolnych, które pozwala ocenić stan układu naczyniowego i określić istniejące patologie, w tym takie powszechne choroby, jak zakrzepowe zapalenie żył i żylaki. Elektromiografia polega na specjalnej technice badawczej, która pomaga ocenić aktywność mięśni i więzadeł.\nOgólne badanie krwi i biochemia pozwalają nam wyciągać wnioski dotyczące przebiegu procesu zapalnego w ciele, aby potwierdzić lub obalić przyczyny bólu bioder. Na podstawie diagnozy lekarz przepisuje kompleksowe leczenie.\nW przypadku bólu w górnej części prawej nogi terapia lekowa jest zwykle przepisywana po kompleksowym badaniu i diagnozie. W przypadku wyraźnego zespołu bólowego zalecane są przede wszystkim metody leczenia objawowego, których głównym celem jest szybkie wyeliminowanie zespołu silnego bólu. W tym celu lekarz może zalecić przyjmowanie nowoczesnych środków przeciwbólowych, głównie w postaci do wstrzykiwań.\nJeśli ból pojawił się z powodu przepukliny międzykręgowej, blokada oparta na nowokainie w obszarze szczypania nerwu kulszowego ma dobry wynik. U kolejnego pacjenta stosowanie takich leków, jak:\nWśród leków przeciwzapalnych lekarze wyróżniają takie jak „indometacyna”, „diklofenak”. W najcięższych przypadkach z długotrwałym ostrym bólem można stosować sterydy, takie jak kortyzon.\nLeki zwiotczające mięśnie pomagają wyeliminować skurcz ścięgien i mięśni, który występuje w odpowiedzi na wszelkie bolesne objawy. W przypadku uszczypnięcia zakończeń nerwowych w okolicy lędźwiowej skurcz mięśni dodatkowo pogarsza sytuację i prowadzi do zwiększonego dyskomfortu. Leki zwiotczające mięśnie normalizują krążenie krwi i pomagają pozbyć się obrzęków.\nChondroprotektory są stosowane do leczenia i zapobiegania chorobom stawów, normalizacji trofizmu w obszarze procesu patologicznego.\nWystarczająca ilość wymaganych makro- i mikroelementów, a także witamin wszystkich grup pomaga poprawić ogólne samopoczucie organizmu, zmniejsza nasilenie stanu zapalnego, zapobiega występowaniu patologii, a także pomaga znacznie szybciej zregenerować się po urazie. Kompleksy witaminowe są głównym składnikiem leczenia chorób wywołujących ból w stawie biodrowym.\nDiuretyki pomagają pozbyć się obrzęków w obszarze występowania patologii.\nW przypadku uszczypnięcia nerwu kulszowego lub innych patologii kręgosłupa wymagany jest kurs terapii manualnej. Specjalny zestaw ćwiczeń terapeutycznych pozwala poprawić krążenie krwi w dotkniętym obszarze, rozwinąć mięśnie po urazie, zwiększyć ruchomość stawów, wzmocnić wymagane grupy mięśni.\nLeczenie fizjoterapeutyczne może znormalizować samopoczucie, zwiększyć skuteczność głównego leczenia. Dodatkowo stosuje się leczenie pijawkami i akupunkturą.\nJeśli boli górna część nogi, uda lub stopy, można przeprowadzić leczenie tradycyjnymi metodami medycyny. Pomagają wzmocnić działanie leków.\nPomaga wyeliminować dyskomfort związany z tłuszczem. Aby to zrobić, nałóż niewielki pasek tego produktu na dotknięte stawy i owiń wokół niego ciasny bandaż. Po 5-8 godzinach tłuszcz nieco się rozrzedzi. Jak tylko to się stanie, musisz wymienić stary kawałek tłuszczu na nowy. Procedury leczenia należy przeprowadzać, aż dyskomfort w okolicy uda całkowicie zniknie.


Młodzi lekkoatleci powalczą o medale Mistrzostw Polski - TARNÓW - Polski Biegun Ciepła\n19.09.2019, 10:43 M M\nPodczas najbliższego weekendu (21-22 września), na stadionie Tarnowskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji im. trenera Emila Wzorka przy ul. Piłsudskiego rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski Młodzików w Lekkiej Atletyce, czyli Mały Memoriał Janusza Kusocińskiego.\nNasze miasto prawo organizacji tych zawodów uzyskało dzięki wygranej rywalizacji z Kaliszem i Częstochową. W pierwszej w historii Tarnowa lekkoatletycznej imprezie, której uczestnicy walczyć będą o medale Mistrzostw Polski wystartuje ponad 600 zawodniczek i zawodników urodzonych w latach 2004-2005. Walka o medale toczyć będzie się w trzydziestu konkurencjach. - Wiek lekkoatletów determinuje dystanse, na których będą rywalizować. Jeśli chodzi o biegi to młodzicy powalczą na: 100 metrów, 300 metrów, 600 metrów, 1000 metrów oraz 2000 metrów. Dodatkowo dziewczęta pobiegną na 80 metrów przez płotki, chłopcy na 110 metrów przez płotki, a obie grupy na 200 metrów przez płotki. Zaprezentują się również chodziarze rywalizujący na dystansach 3000 metrów dziewcząt oraz 5000 metrów chłopców. Podczas zawodów nie zabraknie także konkurencji rzutowych: dysk, oszczep, kula, młot oraz skoków: w dal, o tyczce i wzwyż – wyjaśnia koordynator mistrzostw, a zarazem trener lekkoatletyczny, Jarosław Wałaszek.\nW czasie trwania mistrzostw w Tarnowie odbędzie się posiedzenie Zarządu Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Swoją obecność potwierdzili m.in. dwukrotny złoty medalista olimpijski w pchnięciu kulą, Tomasz Majewski, halowy mistrz świata i Europy w siedmioboju, Sebastian Chmara czy współtwórca największych sukcesów Tomasza Majewskiego, obecny prezes PZLA, Henryk Olszewski.\nMistrzostwa rozpoczną się w sobotę o godz. 11.30 konkursem rzutu młotem kobiet, a uroczyste ich otwarcie zaplanowano na godz. 13. W niedzielę rywalizacja rozpocznie się o godz. 10 (rzut młotem mężczyzn), start ostatniej konkurencji – biegu na 300 metrów kobiet – wyznaczono natomiast na godz. 14. - Zapraszam wszystkich miłośników lekkoatletyki, bo zawodów tej kategorii w Tarnowie jeszcze nie było. Zapewniam, że emocji nie zabraknie, a wstęp dla kibiców jest wolny – dodaje Jarosław Wałaszek.


Przelicz Mt na cg (Megatona na Centygram)\nMt ile to cg\nMegatona ile to Centygram\nPrzelicz Megatona na Centygram (Mt na cg):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '704 Megatona'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Megatona' lub 'Mt'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Masy'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '99 Mt na cg' lub '94 Mt ile to cg' lub '15 Megatona -> Centygram' lub '35 Mt = cg' lub '24 Megatona na cg' lub '38 Mt na Centygram' lub '84 Megatona ile to Centygram'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(58 * 96) Mt', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '704 Megatona + 2112 Centygram' lub '45mm x 61cm x 10dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.\nPrzelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np Megatona na Centygram: 1 Megatona [Mt] = 100 000 000 000 000 Centygram [cg]


Grzejniki - rodzaje, charakterystyka, który wybrać? - Building Companion Blog\nGrzejniki do domu dzielą się po pierwsze na te mocowane na stałe (do ścian lub w podłogowych kanałach) oraz przenośne. Ponadto różni je materiał, z którego zostały wykonane, kształt, a także miejsce, do którego są przeznaczone.\nGrzejniki znajdują zastosowanie w większości domowych instalacji grzewczych. Obecnie najczęściej są to grzejniki nowoczesne do systemów współpracujących z niskotemperaturowym źródłem ciepła, np. gazowym kotłem kondensacyjnym, pompą ciepła czy kolektorami słonecznymi. Generalnie grzejniki oddają ciepło na dwa sposoby – przez promieniowanie (czyli bezpośrednie wypromieniowanie ciepła) oraz przez konwekcję, czyli przez oddawanie ciepła cyrkulującemu powietrzu. To jaka część ciepła zostanie przekazana do wnętrza przez konwekcję, a jaka przez promieniowanie, zależy od typu grzejnika i ma wpływ na efektywność urządzenia w niskotemperaturowych instalacjach (lepiej radzą sobie w nich te, które więcej ciepła oddają przez promieniowanie).\nTo grzejniki stalowe, najczęściej stosowane we współczesnych systemach grzewczych. Wykonane są z dwóch albo trzech stalowych płyt (płaskich lub profilowanych). Między płytami montuje się zwykle aluminiowe konwektory, zwiększające powierzchnię oddawania ciepła. Grzejniki panelowe oddają 35% ciepła przez promieniowanie.\nPod wspólną nazwą grzejnik żeberkowy może się kryć zarówno ciężki grzejnik żeliwny, o dużej bezwładności cieplnej (powoli się nagrzewa, ale też wolno stygnie), jak i lekki grzejnik żeberkowy aluminiowy. Wspólną cechą tych dwóch typów grzejników żeberkowych jest łatwa możliwość dopasowania mocy do potrzeb danego pomieszczenia – przez połączenie odpowiedniej liczby żeberek. Do tej samej grupy zalicza się jednak także grzejniki stalowe, które co prawda produkowane są w różnych wymiarach ze stałą liczbą żeberek, ale mogą być one połączone tak, że grzejnik żeberkowy da się zamontować np. w narożniku albo na łuku ściany.\nGrzejniki żeberkowe większość ciepła oddają przez konwekcję – 75%.\nSą to grzejniki miedziane, w których rura miedziana obudowana jest aluminiowymi lamelami. Nagrzewają się one od wody płynącej w miedzianych rurkach i dzięki większej powierzchni skuteczniej oddają ciepło powietrzu. Te grzejniki do centralnego tylko 8% energii przekazują przez promieniowanie. Obieg powietrza między elementami grzejnika może być naturalny lub wymuszony za pomocą wentylatora. Jeśli zdecydujemy się na grzejnik kanałowy (montowany w kanale wpuszczonym w podłogę, najczęściej stosuje się je przy drzwiach tarasowych i innych przeszkleniach o dużej powierzchni), to także będzie grzejnik konwektorowy, wyposażony w wentylator wymuszający obieg powietrza.\nTe urządzenia stanowią osobną kategorię. Najczęściej w łazience montuje się grzejnik drabinkowy. Ale wcale nie musi on być częścią instalacji grzewczej, równie dobrze można zastosować grzejnik elektryczny. Robi się tak, np. w mieszkaniach w domach wielorodzinnych, w których łazienki są nieduże i ogrzewają się powietrzem nagrzanym w innych pomieszczeniach. Taki grzejnik łazienkowy elektryczny pełni więc w zasadzie funkcję suszarki do ręczników i okazjonalnie tylko (podczas dużych chłodów) do ogrzewania pomieszczenia.\nW domach i większych mieszkaniach wybiera się grzejnik do łazienki, który będzie częścią systemu grzewczego (choć można i warto wyposażyć go w grzałkę elektryczną, która poza sezonem grzewczym osuszy i powietrze w pomieszczeniu, i mokre ręczniki). Najczęściej drabinkowy grzejnik łazienkowy wykonany jest ze stali, choć w sprzedaży są również modele miedziane. Ważne, by grzejnik był dobrze zabezpieczony przed korozją (zwykle są malowane proszkowo i dodatkowo mają warstwę antykorozyjną).\nModele łazienkowe to grzejniki ozdobne. Mogą mieć różne kształty lamelek, maluje się je też na wiele kolorów. Zwykle grzejnik drabinkowy ma kształt pionowy (i takie są najpopularniejsze), ale w sklepach znajdziemy też niejeden grzejnik łazienkowy poziomy.\nWygodne grzejniki przenośne\nNie są stałą częścią systemu grzewczego, a służą jego wspomaganiu podczas szczególnie dużych mrozów. Można nimi też ogrzewać pomieszczenia nie posiadające centralnego, np. garaże, warsztaty czy narzędziownie. Oszczędnym źródłem ciepła są np. grzejniki gazowe, które mogą mieć zamkniętą komorę spalania i wyprowadzenie spalin na zewnątrz, co jest bezpiecznym rozwiązaniem w pomieszczeniach, w których przebywają ludzie. Takie grzejniki można też zainstalować na stałe.\nPomieszczenia mieszkalne częściej do dogrzewania służą różnego typu grzejniki elektryczne. Energooszczędne modele konwektorowe mają np. wbudowane czujniki ruchu i światła, dzięki czemu mogą włączać się automatycznie, gdy ktoś wchodzi do pomieszczenia. Trochę mniej zaawansowane technicznie, ale popularniejsze są grzejniki elektryczne olejowe czy grzejniki podczerwieni (tzw. farelki). Nowoczesne grzejniki elektryczne wyposażone są w termostat.\nGrzejnik łazienkowy pełni istotną funkcję, ponieważ daje ciepło, a oprócz tego służy jako suszarka na ręczniki oraz niweluje …


Do końca roku ruszy budowa dworca w Puławach - Transport Publiczny\nDo końca roku ruszy budowa dworca w Puławach\ndworzec kolejowy, PKP SA, Puławy Miasto\nPKP SA zapowiadają, że budowa nowego dworca Puławy Miasto ruszy do końca roku i zakończą się w I połowie 2016 r. Nowy obiekt zastąpi dotychczasowy, dwukondygnacyjny dworzec z końca lat 50.\nKwestia przebudowy dworca Puławy Miasto budziła dużo kontrowersji. Zakres prac obejmuje rozbiórkę części dworcowej, pochodzącej z 1959 r., budowę nowego budynku dworca oraz przebudowę budynku mieszkalnego wraz z infrastrukturą towarzyszącą i zagospodarowaniem obszarów terenu wokół obiektu. Zamiast dotychczasowego dwukondygnacyjnego obiektu powstanie jednopoziomowy obiekt. Kolejarze przebudowę motywują wyeksploatowaniem budynku oraz tym, że nie oferuje on odpowiedniego komfortu dla podróżnych.\nW Puławach projekt został poddany krytyce. Według przedstawicieli miasta zaproponowane przez PKP SA nie odpowiadały randze obiektu. Krytyce poddane zostały też walory architektoniczne i dysproporcja, jaka powstanie pomiędzy pozostawioną częścią budynku a nową, niższą.\nPo rozmowach z miastem PKP nadal będą realizować projekt. Korekcie poddano układ pomieszczeń w planowanym dworcu. – Obecnie trwają prace projektowe. Planujemy, że roboty budowlane związane z przebudową dworca rozpoczną się do końca br. a zakończą w I połowie przyszłego roku – zapowiada Aleksandra Dąbek z biura prasowego PKP SA.\nPKP SA udostępniły wizualizacje obiektu. – Część dworca przeznaczona na obsługę podróżnych zostanie wyburzona i wykonana od nowa w formie zabudowy modułowej. Wewnątrz pojawią się kasy, toaleta i poczekalnia. Część mieszkalna zostanie zmodernizowana i zachowa tradycyjny kształt – mówi Dąbek.\nRusza budowa dworca w Puławach\nWitold Urbanowicz 08 kwietnia 2016\nWitold Urbanowicz 06 kwietnia 2016\nRozbieżne koncepcje dla dworca Puławy Miasto\nŁukasz Pastor 02 czerwca 2015


wtyczki do przeglądarek | CHIP\nChrome pozbywa się starych wtyczek\nTwórcy przeglądarek internetowych powoli odchodzą od pomysłu wtyczek. Google nie jest tu wyjątkiem. Przeglądarka Chrome wkrótce przestanie obsługiwać te wykorzystujące API firmy Netscape.\n[aktualizacja] Google płaci AdBlockowi, by nie blokował jego reklam\nSerwis Horizon opublikował dość ciekawe spostrzeżenia na temat bardzo popularnej wtyczki do przeglądarek internetowych, która blokuje wyświetlanie reklam.\nMicrosoft łata Flasha\nW usłudze Windows Update pojawiła się aktualizacja dla systemów Windows RT, Windows 8 i Windows Server 2012, która łata lukę w zabezpieczeniach Flasha. Czemu zajmuje się tym Microsoft? Flash jest wbudowany w Internet Explorera 10...\nAdobe coraz bliżej Microsoftu\nFlash jest wbudowany w systemową przeglądarkę Windows 8. Oznacza to jednak, że jest wolniej łatany niż wtyczka dla innych przeglądarek. Firma Adobe ogłosiła właśnie, że to się zmieni.\nDziś skończyła się przewaga Androida\nAdobe definitywnie zrywa z rynkiem mobilnym jeżeli chodzi o platformę Flash. Android, ostatni system na rynku ze wsparciem dla Flasha, od teraz oficjalnie przestaje go wspierać.\nJava 7 już jest do pobrania!\nFirma Oracle poinformowała, że domyślną wersją środowiska Java Runtime Environment (JRE) jest teraz wersja Java 7, która została udostępniona użytkownikom indywidualnym w serwisie java.com.\nAdobe łata krytyczną usterkę w Flash Player\nAdobe poinformował o usterce we Flash Playerze i dostępności aktualizacji usuwającej problem. Narażeni są użytkownicy Windows i Internet Explorera.\nFirefox 14 z blokadą wtyczek\nJednym z najbardziej typowych scenariuszy ataku na cudzy komputer to skłonienie użytkownika do odwiedzenia danej witryny, na której czeka złośliwy kod wykorzystujący usterkę w danej wtyczce do przeglądarki. Firefox 14 ma utrudnić tę metodę.


Greckie smaki: Wieprzowina z porem\nMięso, z którego przygotujemy potrawę, nie powinno być zbyt tłuste. Najlepsza będzie szynka albo łopatka. Wino najlepiej wytrawne, chociaż ja użyłam półsłodkiego, bo takie miałam. Ilość oliwy może przerażać, dlatego możecie zmniejszyć jej ilość. W Grecji używa się oliwy w dużych ilościach, a w przepisie i tak zmniejszyłam ją już o połowę.\nMięso kroimy w kostkę o boku ok. 2 cm, smażymy na oliwie. Dodajemy posiekaną cebulę i przyprawy i smażymy, aż cebula będzie szklista, a mięso przyrumienione. Następnie dodajemy pokrojone na kilkucentymetrowe kawałki pory i jeszcze chwilę smażymy razem, tak by pora pokryła się oliwą. Do podsmażonego mięsa wlewamy wino i pozwalamy mu odparować. Potem wlewamy szklankę wody, pozwalamy się jej zagotować, po czym zmniejszamy płomień i dusimy pod przykryciem przez około godzinę. Podajemy z pieczywem.


ReactOS - jak z kompatybilnością - Techvortal\nPost16 kwie 2009, 9:51\nMam pytanie. Jak jest z kompatybilnością aplikacji (głównie chodzi mi o gry) z ReactOS ?\nPost16 kwie 2009, 14:21\nmożesz grać we wszytsko co jest oparte o OpenGL a co do aplikacji to niema większych problemów\nOstatnio zmieniony 16 kwie 2009, 14:22 przez domel, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost16 kwie 2009, 14:52\nTa... obsługa programów w ReactOS jest oparta o WINE znane z Linuxa i MacOS'a....\nPost16 kwie 2009, 16:25\nNa oficjalnej stronie jest ładna lista kompatybilnych programów. Zasada jest taka że jeżeli coś nie odpali w Wine, nie odpali na ROS. Jeżeli chodzi o gry to działają klasyki na Open GL. O DX na razie zapomnijmy. Oni ledwo co kompilują wersje jakoś dziąłające w VMware, chociaż ostatnio jest coraz lepiej z tym projektem, nowe wersje wychodzą częściej, ostatnia 0.3.8 działa w miare stabilnie. Do miana prawdziwego systemu jescze troche brakuje, system obsługuje tylko partycje FAT do 8 Gb, nie obsługuje SATA, ani dżwięku i np. procesorów dwurdzeniowych.\nOstatnio zmieniony 16 kwie 2009, 16:27 przez urban92, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost16 kwie 2009, 20:43\nTo trochę lipne to jak na razie. Ciekawe za ile lat wyjdzie wersja 1.0 ...\nPost17 kwie 2009, 11:45\nDożyjemy przynajmniej wersji 0.5, która ma być betą.\nPost17 kwie 2009, 20:11\nO RoTfL. To trochę się pewnie poczeka\nPost24 maja 2009, 9:44\nKidy ludzie znikną pozostaną tylko karaluchy i ReactOS RTM\nPost24 maja 2009, 22:11\nW nowej wersji 0.3.9 wprowadzono obsługę dźwięku AC97 (czyli w ogóle jako takiego). Rewolucja prawda Działa już Firefox 3.0 (wczesniej działał tylko 2.0). Screenów nie daje bo wciąż nie uważam tego za prawdziwy system operacyjny bo nie działa tam ciągle Opera.\nPost24 maja 2009, 22:18\n[quote=""urban92""]W nowej wersji 0.3.9 wprowadzono obsługę dźwięku AC97 (czyli w ogóle jako takiego). Rewolucja prawda Działa już Firefox 3.0 (wczesniej działał tylko 2.0). Screenów nie daje bo wciąż nie uważam tego za prawdziwy system operacyjny bo nie działa tam ciągle Opera.[/quote]\nTo znaczy, że każdy telefon z javą ma system operacyjny lepszy od ReactOS\nPost24 maja 2009, 22:19\nWedług mojego pokrętnego rozumowania tak\nPost29 maja 2009, 22:51\nNo Symbian, Windows Mobile są lepsze... Chyba tylko EyeOS nie jest lepszy Choć to jest system przez przeglądarke WWW.\nPost10 cze 2009, 21:34\nDźwięk ac97. Rewolucja na swój sposób. FF3.0, ciekawe A opere przeboleje (i tak nie używam ). A takie "pytanie": Jak myślicie, w którym roku będzie wersja oznaczona numerkiem 1.0 ja myśląc "logicznie" obstawiam 2014\nPost11 cze 2009, 23:12\nMuszą się wyrobić do 2012 bo potem raczej nie będzie miał kto używać takiego systemu\nPost12 cze 2009, 9:31\nJa myślę, że w 2012 będzie dopiero wersja 0.5(co mniej więcej 3 lata zmienia się ten najważniejszy numerek).


Amerykański ekspert: Rosja prawdopodobnie gotowa do ataku | Fronda.pl\n22.01.22, 09:20Fot. Ліонкінг via: Wikipedia CC 4.0\nW ocenie Roba Lee, eksperta amerykańskiego think tanku FPRI, najbardziej prawdopodobny scenariusz rosyjskiej agresji na Ukrainę to ograniczona "karna ofensywa" na Kijów. W jego ocenie Rosja najpewniej zgromadziła już siły wystarczające do dokonania inwazji.\n- Myślę, że ograniczona »karna ofensywa« jest najbardziej prawdopodobnym scenariuszem. Może ona zakładać planowane wycofanie lub zakończyć się tuż przed Kijowem, czekając na spełnienie swoich warunków. Nie wiem, która z tych opcji jest bardziej prawdopodobna - ocenił Lee.\n- Rosja już prawdopodobnie skoncentrowała wystarczającą liczbę żołnierzy i sprzętu, by móc zacząć tę operację, ale prawdopodobnie jeszcze poczeka i dośle dodatkowe siły - dodał.\nPodkreślił, że rosyjska inwazja na Ukrainę mimo wszystko nie jest jeszcze przesądzona, jednak wiele zachowań rosyjskich polityków (jak np. wysuwanie niemożliwych do spełnienia żądań) wskazuje na to, że do inwazji dojdzie.\nZdaniem Lee, rozmieszczenie rosyjskich sił na północny i północny-wschód od Kijowa wskazuje, że to właśnie stolica Ukrainy jest najbardziej prawdopodobnym celem inwazji. Ponadto jego zdaniem inwazja lądowa wiązałaby się dla Rosji z dużymi stratami ludzkimi, jednak być może nie będą one tak wielkie, jak wydawałoby się zachodnim decydentom.\nPodkreślił dominację Rosji w powietrzu oraz w zakresie artylerii i broni długodystansowej. Lee nie wyklucza, że Rosja być może zdecyduje się tylko na ostrzał z daleka lub z powietrza, lecz uważa, że taki scenariusz prawdopodobnie nie osiągnie rezultatów, na jakie liczy Moskwa.\nPonadto w ocenie Lee, rosyjska inwazja może wcale nie być związana z rozszerzaniem NATO na wschód. Jej rzeczywistą przyczyną może być wzrost siły militarnej i politycznej Ukrainy, której społeczeństwo od 2014 roku jest coraz bardziej wrogo nastawione w stosunku do Rosji.\n-Zachowanie Rosji sugeruje, że bardziej obawia się kosztów bezczynności, niż kosztów znaczącej eskalacji na UkrainieJeśli dojdzie do inwazji, Rosjanie z pewnością poniosą straty, ale nie sądzę, by zmieniło to ich rachunek potencjalnych zysków i strat - powiedział Lee.\nOd lat piszecie jedno i to samo, a ataku jak ie było, tak nie ma.\nmała korekta Rosja jest zawsze gotowa do ataku jak prostytutka do stosunku to taki rodzaj profesji ...ciągła gotowość.\nBywa, choć św. p. Lepper był innego zdania, że w końcu sama stanie się obiektem gwałtu.\nco istotne2022.01.22 10:09\nRosja gotowa. Ważniejsze na ile Ukraina gotowa do obrony bo od tego będzie wiele zależało. Oczywiście Rosja musi też brać pod uwagę straty ekonomiczne, które z takiej agresji mogą być zwłaszcza jak Ukraińcy stawią skutecznym opór czy na ile Zachód gotowy jest nałożyć dotkliwe sankcje wliczając w to powstrzymanie Nord Stream. Ważna tu jest też rola jaką odegrają Chiny, które są już mocarstwem i pod ty względem sytuacja się zmieniła na niekorzyść Rosji bo Chiny korzystając z tego konfliktu mogą odebrać co nieco a i Turcja może rozegrać sytuacje z korzyścią dla siebie zwłaszcza jeśli chodzi o Azerbejdżan. Takich punktów zapalnych jest zresztą więcej. Tak więc Putin musi się poważnie zastanowić czy mu się to wszystko opłaci i czy koszty nie będą zbyt duże bo poza Białorusią gdzie Łukaszenka sam ma swoje kłopoty nikt mu raczej nie pomoże.\nArmia rosyjska jest gotowa do ataku w każdej chwili. Historia Rosji jest pełna faktów o atakach licznych wrogów na jej granice, co zmusza Rosjan, być zawsze gotowymi do ataku na wroga! Nie oznacza to jednak, że Rosja jest gotowa na agresję. Współczesna Rosja to pokojowy kraj!\nNie wychylaj się . Fronda to nie jest portal dla myślących .:) Szkoda fatygi . Żelbetonu nie przebijesz .\nOooo. Puścili mój komentarz . Z opóźnieniem , bo opóźnieniem ale puścili . Tego drugiego nie puszczą ale był przeznaczony tylko dla nich a nie dla reszty więc to bez znaczenia . Tak czy sia pisać już nie będę nie tylko we Frondzie . Czasem coś mnie jeszcze najdzie siłą potrzeby i coś szkryfnę ale definitywnie skończyłam z pisaniem w internecie . A więc bez obaw .\nZnów mnie Fronda nie wpuściła na swoje " szacowne " łono ? No i cóż z tego ? Czyż to nie jest ironia losu ? Mnie , która walczyła o dostęp do wiedzy i o wolność słowa blokuje pismo popierające Kaczyńskich którzy też niby " walczyli " ? O co ? O władzę bo wypłynęli dopiero wtedy gdy zaczęto się nią dzielić . Ale tak to w życiu bywa że wszystko ma swój kres i przychodzi czas zapłaty . To co zasiejesz to w dwójnasób zbierzesz . Zdrówka Frondzie życzę gdyż będą jej ludzie go potrzebowć . No i czegoś więcej będą potrzebować ale tak daleko już moje życzenia nie sięgają . :)\nOooo . I ten komentarz też puściła . Ma widać opóźniony zapłon .\nkatolicka kretynizacja polski 🇵🇱2022.01.22 10:00\nCzechy i Litwa oferują Ukrainie pomoc wojskową a polska pod rządami PiSdziaków jedynie co może zaoferować to mobilne ołtarze i kawałki ścierwa andrzeja boboli...\nnolens volens2022.01.22 10:10\nw ramach sojuszu z ukrainą ,ciebie bym tam wysłał w pełnym rynsztunku debilu\nwięcej niż pewne że pomagamy w tajemnicy ,wania ,ale niewolnik głodny nie jest w stanie do tego dojść myślowa bo tam jest nas,rane propagandą ...\njak znam dude i pis to już dawno popłynęły miliardy ,ale po cichu jak już było kiedyś .takie klossy w duje..ne\nObawiam się, że czynny atak Rosji na Ukrainę rozpęta konflikt ogólnoświatowy. Poza Niemcami sugerującymi się w polityce międzynarodowej subiektywnym pragmatyzmem, ważni, polityczni gracze nie będą obojętni. Stany Zjednoczone, Chiny, Turcja, Wielka Brytania na pewno nie będą siedzieć z założonymi rękami. Odgryzienie nogi Ukrainie (Krym) nie jest tym samym, co złamanie jej kręgosłupa. Imperialistyczne zapędy Rosji nie wróżą niczego dobrego.


Zamykano sklepy z dopalaczami, ale ofiary wciąż trafiały do szpitali - Usługi medyczne\nZamykano sklepy z dopalaczami, ale ofiary wciąż trafiały do szpitali\nAutor: Gazeta Wyborcza, Express Ilustrowany/Rynek Zdrowia 05 października 2010 10:41\nW pierwszy weekend października do szpitali trafiło kilkadziesiąt osób z objawami zatrucia po spożyciu dopalaczy.\nNa Oddziale Toksykologii Instytutu Medycyny Pracy przebywało 30 takich pacjentów. Ostatecznie zabrakło tam miejsc i część pacjentów w stanie ciężkim trzeba było odesłać do innych szpitali – informuje Express Ilustrowany.\nJak wyjaśnia jeden z łódzkich toksykologów, w przypadku osób zatrutych dopalaczami występują zaburzenia ze strony środkowego układu nerwowego i układu krążenia, co wymaga specjalistycznej aparatury i monitorowania podstawowych funkcji życiowych. Są hospitalizowani przez dobę, aż do ustąpienia niepokojących objawów.\nWiększość zatrutych dopalaczami to osoby w młodym wieku, ale najstarszy pacjent w łódzkiej lecznicy miał ok. 40 lat. Osoby, które po zatruciu dopalaczami trafiają do Samodzielnego Publicznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie Wielkopolskim to głównie nastolatkowie.\nW czasie weekendu do Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Kielcach trafiły trzy czternastoletnie gimnazjalistki. W izbie przyjęć szpitala oraz w kilku innych punktach miasta została wystawiona petycja do premiera Donalda Tuska o zakazanie handlu i produkcji dopalaczami pod którą można składać podpisy. Jak podaje Gazeta, w dniu 13 października 2010 r. petycja zostanie zawieziona do stolicy.


Projekt systemów urządzeń – przygotowanie i montaż | Świdnica\nJesteś tutaj: GłównaGłówna / Usługi / Projekt i montaż\nProjekt systemów urządzeń – kompleksowa oferta Świdnica\nW ramach świadczonych usług zajmujemy się nie tylko sprzedażą urządzeń chłodniczych, ale również ich projektowaniem oraz montażem. Domeną firmy Technika i Przemysł jest kompleksowe podejście do każdego zlecenia. Zdajemy sobie sprawę, że zakup urządzenia to tylko początek. Niezbędna jest jego prawidłowa instalacja, a często również powiązanie z już funkcjonującym sprzętem. Właściwy dobór parametrów jest kluczowy dla prawidłowej pracy całego sytemu, dlatego zawsze trzeba zwracać na to szczególną uwagę. Warto zlecić to zadanie profesjonalistom, którzy zadbają o to, by każde urządzenia działało z optymalną wydajnością.\nSpecjalizujemy się w projektowaniu i montażu systemów urządzeń chłodniczych, wentylacyjnych i klimatyzacyjnych. Możesz zlecić nam wyposażenie Twojego obiektu w wydajną klimatyzację lub urządzenia wentylacyjne z rekuperatorami. Jesteśmy fachowcami w dziedzinie serwisu lodówek przemysłowych, a także wszelkiego sprzętu potrzebnego do chłodzenia i mrożenia. Jeśli zależy Ci na profesjonalnych i sprawnym montażu na podstawie rzetelnie wykonanego projektu, zachęcamy do skorzystania z naszych usług.


materiał prasowy 2014-10-22 13:53 3\topinii\nWłaściwy przebieg ciąży, rozwój malucha w brzuchu i jego zdrowie w późniejszym życiu zależy w ogromnym stopniu od diety mamy. Nie wystarczy po prostu jeść - należy prawidłowo się odżywiać.\nTagi: odżywianie w ciąży\t, pierwiastki niezbędne w ciąży\t, kwas foliowy\t, DHA w ciąży\t, witamina D w ciąży\t, żelazo w ciąży\t, wątróbka a ciąża\t, ryby w ciąży\nMateriał prasowy 2016-06-30 09:23 1\topinii\nKażdy rodzic już od pierwszych dni życia swojego dziecka ma ogromny wpływ na jego rozwój. I wcale nie musi czekać, aż będzie ono starsze, by pobudzać jego ciekawość do poznawania świata wszystkimi zmysłami. Jak pokazują badania jednoczesne pobudzanie wszystkich zmysłów Malucha stanowi najsilniejszy impuls do rozwoju jego mózgu.\nTagi: dziecko\t, niemowlę\t, pielęgnacja\t, kąpiel\t, kosmetyki\nDzieci.pl 2012-09-25 10:23 2\topinii\nRacjonalne odżywianie mamy karmiącej, to podstawa prawidłowego rozwoju dziecka, ale również zdrowia i dobrego samopoczucia mamy! Pamiętaj, że karmiąc dziecko piersią, masz ogromny wpływ na jego stan zdrowia – to od twojej diety zależy odporność malucha, prawidłowy rozwój układu nerwowego, kostnego oraz wszystkich tkanek.\nTagi: dieta karmiącej mamy\t, co jeść podczas karmienia\t, dieta a karmienie piersią\t, dieta mamy karmiącej\t, produkty zakazane podczas karmienia piersią\nDobrzy rodzice - zadowolone dziecko?\nDzieci.pl 2010-09-16 14:38 2\topinii\nDom rodzinny jest pierwszym miejscem, w którym dziecko uczy się, w jaki sposób komunikować się ze światem. Pierwsze słowa i gesty kieruje do rodziców, oczekując komunikatów zwrotnych. Treść tych komunikatów oraz emocje, jakie tej treści towarzyszą, kształtują osobowość malucha. Nie da się ukryć, że w zachowaniach dziecka jak w zwierciadle odbijają się zachowania ojca i matki. Problem pojawia się, gdy rodzice myśląc, że zaspokajają potrzeby dziecka i stymulują jego rozwój, w rzeczywistości dążą do realizacji własnych pragnień i koncentrują się na gaszeniu tłumionych osobistych potrzeb.\nTagi: troska rodziców\t, Krystyna Zielińska\t, psycholog dziecięcy\t, Tom Hodgkinson\nMateriał prasowy 2017-04-09 21:33 0\topinii\nTagi: rozszerzanie diety\t, niemowlę\t, karmienie\t, dieta\t, kaszka


Macedońskie tańce 'Istebnej'\nZespół Regionalny „Istebna” był jedynym reprezentantem Polski na Międzynarodowym Festiwalu Folkloru „Istibanjsko Zdravozivo” w macedońskim mieście Istibanja trwającym w dniach 17-25 IX 2009. Warto wspomnieć, iż jest to największy tego typu festiwal pod patronatem CIOFF-u w tym kraju. Obok naszego zespołu na 24-tej edycji tego festiwalu zaprezentowały się grupy z Rumunii, Serbii, Bośni i Hercegowiny, Czech, Bułgarii oraz kilka zespołów gospodarzy.\nJuż następnego dnia po przyjeździe wzięliśmy udział w korowodzie wszystkich zespołów w Istibanji i wystąpiliśmy z krótkim programem na otwarcie festiwalu. Niedziela była dla nas bardzo pracowitym dniem. Najpierw nagrywaliśmy program do państwowej telewizji, a później daliśmy jeszcze dwa występy - w mieście Makedonska Kamenica oraz w Kocani. Wieczorem wspólnie z Serbią i Rumunią byliśmy gospodarzami wieczoru narodowego. Przywieźliśmy ze sobą oscypki, swojską kiełbasę, chleb ze smalcem oraz polską wódkę. Wszystko to bardzo smakowało gościom. Uczyliśmy także, przy dźwiękach naszej kapeli, góralskich tańców i śpiewów. Poniedziałek również obfitował w rozmaite atrakcje. Najpierw zwiedziliśmy i daliśmy występ w klasztorze „Sv. Gavril Lesnovski” w Lesnovie. Potem pojechaliśmy do miasta Oblesevo, gdzie również krótko się zaprezentowaliśmy. W kolejne dni mieliśmy okazję zwiedzić archeologiczne muzeum w Vinicy, pojechać nad jezioro do Berova oraz podziwiać piękne krajobrazy. Nie zabrakło również czasu na wspólną zabawę wszystkich uczestników. Mogliśmy poszaleć na imprezie zorganizowanej w miejscowej dyskotece. Czas wolny spędzaliśmy na zakupach, zwiedzaniu miasta i odpoczynku.\nProsto z Macedonii pojechaliśmy do Śmigla. Tam w sąsiednim Kościanie daliśmy występ razem z zaprzyjaźnionym Zespołem Pieśni i Tańca „Żeńcy Wielkopolscy” na 40- tym Turnieju Dudziarzy Wielkopolskich. Nasz żywiołowy koncert nagrodzono gorącymi brawami. Wieczorem zaś mogliśmy wspólnie bawić się na spotkaniu integracyjnym zorganizowanym przez „Żeńców”. Nowoczesna muzyka przeplatała się tutaj z dźwiękami kapeli dudziarskiej. Nie zabrakło również naszej góralskiej muzyki oraz wspólnej nauki tańców zarówno wielkopolskich, jak i góralskich. Bardzo miło wspominamy chwile spędzone w Śmiglu, mamy nadzieję , że jeszcze tam wrócimy.\nDo domu wróciliśmy w niedzielę późnym popołudniem. Niezwykle zmęczeni, ale szczęśliwi i pełni nowych wrażeń i przeżyć.\nMałysz świeci przykładem 1/2 finału Pucharu Polski\nźródło: Zespół Istebna


KULTURA LIBERALNA > Komentarz nadzwyczajny > Kościół w Polsce...\nŁukasz Pawłowski: Jest pan zaskoczony?\nPaweł Borecki: Nie jestem zaskoczony zjawiskiem pedofilii w Kościele. O tym mówiło się już od dłuższego czasu, chociażby od sprawy arcybiskupa Juliusza Paetza. Jestem jednak poruszony skalą kryzysu. Oceniam, że to najpoważniejszy kryzys, jaki dotknął Kościół w Polsce od czasu aresztowania kardynała Wyszyńskiego w 1953 roku. Tym bardziej, że rzecz dotyczy sprawy fundamentalnej, czyli wiarygodności Kościoła.\nŁP: Mamy już pierwsze konkretne reakcje, zarówno władzy, jak i Kościoła. Jak ocenia pan propozycje zmian w prawie forsowane przez PiS, polegające między innymi na podniesieniu maksymalnej kary więzienia za gwałt na osobie nieletniej do 30 lat?\nWydarzenia toczą się bardzo szybko, już nawet nie z dnia na dzień, lecz z godziny na godzinę, ale wydaje mi się, że Prawo i Sprawiedliwość poszło po linii najmniejszego oporu. Muszę też powiedzieć, że wymiar sprawiedliwości, a konkretnie prokuratura, pod przywództwem ministra Zbigniewa Ziobry nie są specjalnie godne zaufania. Jeśli chodzi o ściganie przestępstw pedofilii wśród kleru, świadczy o tym chociażby fakt, że księża pedofile nie zostali ujawnieni w rejestrze pedofilów prowadzonym przez Ministerstwo Sprawiedliwości. Podchodziłbym więc do tych zmian w prawie ostrożnie, ponieważ litera prawa to jedno, ale praktyka stosowania ma również fundamentalne znaczenie.\nŁP: Czy jednak logika zmian jest dobra? Czy zaostrzanie kar to dobry kierunek?\nPowiem rzecz niepopularną: każda kara powinna kiedyś się skończyć. Uważam, że wprowadzenie kar, które są de facto dożywociem, dożywotnią izolacją, to przesada. Pedofilom, poza izolacją, trzeba też zapewnić leczenie. Dlatego podchodzę do tego ostrożnie. Nie chcę brzmieć jak obrońca pedofilów, nie jestem nim, ale trzeba pamiętać, że to też są ludzie. Jeśli oczekujemy od nich, by zachowywali się w sposób normalny, by nie krzywdzili dzieci, to państwo musi zagwarantować im coś poza dożywociem. Moim zdaniem byłby to najlepszy kierunek zmian.\nIgnacy Klimont: Jeśli więc działania prokuratury są niewiarygodne, może do akcji powinien bardziej zdecydowanie wkroczyć również Kościół? Co mogą zrobić hierarchowie?\nMyślę, że Kościół pogubił się w obecnym kryzysie. Działania, które dotychczas podejmował, były działaniami pozornymi. Dowodem na to jest fakt, że pełnomocnicy do spraw zwalczania pedofilii nie mają żadnych konkretnych uprawnień jurysdykcyjnych w stosunku do biskupów diecezjalnych. Tak naprawdę Kościół w Polsce zrobił bardzo niewiele, żeby zwalczać pedofilię. Myślę, że w tej chwili gaszony jest pożar i nie ma koncepcji, jak sobie z tym poradzić w skali całego Kościoła. Uważam też, że oczekiwanie, iż Kościół wystąpi z jakąś propozycją o charakterze humanitarnym, jest oczekiwaniem zdecydowanie na wyrost. Kościół ma problem z samym sobą, z własnym wizerunkiem, który sypie się na naszych oczach. Problem pedofilii wśród polskich duchownych nie zostanie rozwiązany bez ingerencji czynnika zewnętrznego, czyli Stolicy Apostolskiej.\nKościół pogubił się w obecnym kryzysie. Działania, które dotychczas podejmował, były działaniami pozornymi. Dowodem na to jest fakt, że pełnomocnicy do spraw zwalczania pedofilii nie mają żadnych konkretnych uprawnień jurysdykcyjnych w stosunku do biskupów diecezjalnych.\nIK: Mówiąc o tym, że nie jest w stanie sobie poradzić, jak to w ogóle możliwe, że tak długo ukrywano pedofilów w wielu diecezjach?\nZwyciężyła metoda oblężonej twierdzy, traktowanie każdej krytyki jako ataku na Kościół. Zwyciężyła optyka korporacyjna, zasada omerty, mafijna metoda skrywania pod zasłoną milczenia wszystkich grzechów Kościoła. To są niestety efekty. Film Sekielskiego obnaża tylko fragment zjawiska pedofilii w Kościele. Fundacja „Nie lękajcie się” podaje, że po premierze filmu zgłasza się do niej kilkadziesiąt osób dziennie, które deklarują, że były ofiarami księży pedofilów. Zaczyna to przypominać, toczącą się śnieżną kulę. Może ona Kościołowi bardzo poważnie zaszkodzić.\nTraci on po prostu autorytet społeczny, społeczne zaufanie, które jest niezbędne do prawidłowego pełnienia misji duszpasterskiej. Nie da się ludzi zagonić na mszę policyjnymi pałkami. Uważam, że w obecnej sytuacji jedynym ratunkiem dla Kościoła w Polsce jest dymisja skompromitowanych hierarchów, którzy kryli pedofilów. To jedyna, w mojej ocenie, droga, która może uratować społeczny autorytet Kościoła katolickiego w Polsce.\nŁP: Jak to jest jednak możliwe, prawnie, że ukrywano pedofilów? Czy istnieje jakaś luka w prawie?\nTak, była do niedawna luka w prawie, jednak od kilku lat jest już prawny obowiązek zgłaszania przestępstw pedofilii.\nŁP: To znaczy, że nie trzeba było tego zgłaszać?\nDo niedawna nie trzeba było zgłaszać. A Kościół, na zasadzie ochrony swoich korporacyjnych interesów, przedkładał interes własny nad dobro ofiar. Logika lojalności korporacyjnej brała górę nad miłosierdziem w stosunku do ofiar.\nŁP: Czy to oznacza, że biskupom, którzy ukrywali pedofilię, nie grożą konsekwencje prawne?\nPo pierwsze, mogą być konsekwencje na gruncie wewnątrzkościelnym. Po drugie, trzeba również zbadać, w jakim okresie ten czy inny biskup ukrywał pedofila. Jeśli ukrywał go po wejściu w życie przepisów, które nakazują zgłosić czyn pedofilski, to biskup podlega odpowiedzialności karnej i powinny się nim zająć organy ścigania. To wszystko należy ustalić precyzyjnie. Nad filmem Sekielskich powinna pochylić się prokuratura.\nwykładowca w Katedrze Prawa Wyznaniowego Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Jeden z założycieli Polskiego Towarzystwa Prawa Wyznaniowego.\n541 hierarchia Kościelna Ignacy Klimont Kościół katolicki kryzys Kultura Liberalna Łukasz Pawłowski nr 541 Paweł Borecki pedofilia Polska prawo prokuratura Tomasz Sekielski Tylko nie mów nikomu Watykan


Czy nowy protokół DNS-over-HTTPS jest w pełni bezpieczny? - Kapitan Hack\nWybrany post: Czy nowy protokół DNS-over-HTTPS jest w pełni bezpieczny?\nDNS over HTTPS (DoH) to nowy protokół służący oczywiście do rozpoznawania nazw domenowych przez HTTPS. Informacje o nim są ostatnio na topie, ponieważ zarówno Google, jak i Mozilla zaimplementowali go odpowiednio w Chrome i Firefox. Połączenie za pomocą DoH szyfruje ruch DNS poprzez HTTPS. Pozwala to dostawcom usług internetowych oraz innym podmiotom w odpowiedniej pozycji sieciowej na obserwowanie tradycyjnego ruchu DNS w postaci zwykłego tekstu wysyłanego z przeglądarki na serwery DNS. Należy mieć na uwadze, że dostawcy samej usługi DoH mogą obserwować przeznaczony dla nich ruch DNS.\nNa Kapitanie Hacku wielokrotnie pisaliśmy o wykorzystaniu protokołu DNS do przeprowadzenia konkretnych ataków. Wspominaliśmy na przykład o przejęciu zdalnej kontroli nad komputerem za pomocą DNS lub możliwości pobrania dowolnego kodu przez protokół DNS omijając w ten sposób zabezpieczenia.\nW tym artykule chcielibyśmy skupić się na nowej szyfrowanej implementacji protokołu DNS i sprawdzić, czy chroni przed popularnym atakiem zwanym DNS Rebinding.\nOpis działania DoH\nKlasyczny protokół DNS przesyła informacje w postaci zwykłego tekstu, co nie zapewnia ochrony przed podsłuchującymi w sieci. Widocznie dostawcy usługi DNS zdali sobie sprawę, że protokół ten zaczyna być równie ważny i krytyczny w całym Internecie co HTTP/S i również może zawierać poufne informacje, dlatego postanowili go ulepszyć. Podstawowym celem DNS over HTTPS jest zapewnienie prywatności użytkowników za pomocą szyfrowania danych end-to-end między klientem, a serwerem DNS. W praktyce, pozwala to na ukrycie nazw witryn, do których użytkownicy uzyskują dostęp za pomocą swoich przeglądarek internetowych. Ani właściciel witryny, ani dostawca usług internetowych, ani każdy inny publiczny użytkownik nie będzie w stanie zobaczyć zawartości zapytania DNS.\nJedną z głównym zmian w architekturze wprowadzoną przez DoH jest to, że użytkownicy mogą ominąć lokalne resolwery DNS i zamiast tego bezpośrednio odpytywać serwer DoH, tak aby zapewnić szyfrowanie end-to-end.\nWiększość dostawców DoH obsługuje popularne formaty DNS UDP oraz JSON. Format DNS (RFC 1035) jest kodowany binarnie i jego domyślnie używają przeglądarki. Format JSON jest prosty do odczytania dla ludzi i zawiera zapisane zwykłym tekstem takie pola jak: typ rekordu, nazwa domenowa, adres IP nazwy domenowej, TTL.\nPodczas, gdy każdy z nas może skonfigurować swój własny serwer DoH za pomocą na przykład tego narzędzia, to posłużyć nam on może praktycznie tylko do testów. Większość użytkowników będzie bowiem korzystało z wbudowanych w przeglądarki, publicznych dostawców DoH takich jak:\nAtak DNS Rebinding\nWiele dostawców usługi DoH chwali się, że wdrożyło mechanizmy chroniące przed atakiem ponownego wiązania DNS (ang. DNS Rebinding). Jest to metoda pozwalająca ominąć reguły przeglądarki internetowej blokujące interakcję między zasobami różnego pochodzenia w Internecie. Zasoby tego samego pochodzenia mają tą samą składnie w nazwie domeny, np. zasoby https://kapitanhack.pl/hello.html oraz https://kapitanhack.pl/world.html mają to samo pochodzenie. Większość interakcji między zasobami różnego pochodzenia jest blokowana przez przeglądarki, aby uniemożliwić na przykład złośliwej usłudze próby dostępu do czyjejś poczty internetowej.\nDNS Rebinding mapuje składnik hosta źródła z domeny atakującego na domenę ofiary, co oszukuje przeglądarki internetowe. Takie ataki mogą zostać wykorzystane do wyodrębnienia poufnych informacji, wykonania operacji uprzywilejowanych, a nawet do wyzwolenia zdalnie złośliwego kodu. Więcej informacji o ataku DNS Rebinding dowiesz się w naszym kolejnym artykule.\nCzy DNS-over-HTTPS tutaj pomoże?\nDostawcy usług DoH, tacy jak NextDNS i OpenDNS, wprost reklamują funkcje ochrony przed ponownym wiązaniem DNS. Zwykle osiąga się to poprzez blokowanie odpowiedzi DNS zawierających adresy IP, które są powszechnie używane w atakach ponownego wiązania, takich jak prywatne (RFC 1918) czy adres IP lokalnego hosta. Okazuje się, że takie proste zabezpieczenia nie są skuteczne.\nJedną z technik obejścia jest użycie adresu IP 0.0.0.0, który nie jest routowalny. W systemie Linux i macOS tego adresu IP można użyć do uzyskania dostępu do usług nasłuchujących na interfejsie pętli zwrotnej. NextDNS domyślnie zwraca „UNSPECIFIED_ADDRESS” (0.0.0.0), gdy blokuje żądanie DoH, a ich funkcja ochrony przed ponownym wiązaniem DNS jest włączona. Ochrona ponownego wiązania DNS nie będzie zatem tutaj działać w celu ochrony usług nasłuchujących na interfejsie sprzężenia zwrotnego, ponieważ Linux i macOS przekazują żądania na ten adres IP hosta lokalnego. Metodę tę opisano szczegółowo tutaj.\nKolejne obejście ochrony przed DNS Rebinding zostało osiągnięte przy użyciu rekordów DNS CNAME. Ta technika pozwala ominąć funkcje ochrony, które blokują wszystkie wewnętrzne adresy IP. Rekordy „nazw kanonicznych” (CNAME) odwzorowują jedną nazwę domeny na inną domenę. Metoda opisana tutaj może zwrócić rekord DNS CNAME zamiast wewnętrznego adresu IP. Pomija to zabezpieczenia blokujące odpowiedzi DNS zawierające prywatne adresy IP. Następnie lokalny wewnętrzny serwer DNS rozpozna CNAME.\nJak skonfigurować DoH w Chrome i Firefox?\nKonfiguracja przeglądarki do korzystania z DoH jest prosta, ale samo testowanie i debugowanie w niektórych przypadkach jest problematyczne.\nWłączenie DoH w Mozilla Firefox:\nKliknąć w przycisk „Menu” i wybrać „Opcje”.\nNa widoku głównym przewinąć na sam dół do sekcji „Sieć” i kliknąć przycisk „Ustawienia”.\nW wyświetlonym oknie przejść na sam dół i zaznaczyć opcje „DNS poprzez HTTPS”.\nWybrać dostawcę z listy i zatwierdzić przyciskiem „OK”.\nWłączenie DoH w Google Chrome:\nPrzejść do strony: „chrome://flags/#dns-over-https”.\nOpcję „Secure DNS lookups” zmienić na „Enabled”.\nW ustawieniach systemu operacyjnego wpisać jako adres DNS adres odpowiedniego dostawcy. Dla przykładu, Cloudflare to adres 1.1.1.1. Bez zmiany domyślnego adresu DNS w systemowym interfejsie sieciowym Chrome nie będzie używał DoH.\nNiektórzy dostawcy zapewniają łatwy sposób sprawdzenia, czy DoH jest włączony i działa poprawnie. W przypadku Cloudflare wystarczy przejść do adresu https://1.1.1.1/help i sprawdzić, czy wyświetli się komunikat „Korzystanie z DNS poprzez HTTPS – Tak”. W przypadku usługi NextDNS taka strona to https://my.nextdns.io/start .\nAby niezależnie sprawdzić wysyłane przez nas pakiety DNS, warto podejrzeć ruch za pomocą narzędzia Wireshark i sprawdzić czy ruch DNS jest szyfrowany.\nProtokół DNS over HTTPS umożliwia użytkownikom szyfrowanie zapytań DNS przy wykorzystaniu kanału TLS bezpośrednio do jednego zaufanego dostawcy. Zauważyliśmy jednak, że używanie DoH zamiast zwykłego tekstu nie ma wpływu na ataki polegające na ponownym wiązaniu DNS. Są tak samo skuteczne.\nWarto włączyć DoH w swojej przeglądarce internetowej, jednak nie można bezgranicznie wierzyć, że zabezpieczy to nas przed wszystkimi popularnymi atakami.\nWięcej informacji o ataku DNS Rebinding dowiesz się w naszym kolejnym artykule.


bieg górski Archives - TestyOutdoorowe\nlut 23, 2020\tLeave a comment\nJak wiecie uzupełniam swój kalendarz startów i jestem już w zasadzie na ostatniej prostej. Szukałem jeszcze jednego biegu górskiego, takiego bardziej lokalnego, bo po UTMB nie będę mieć ochoty na kolejne dalekie wojaże. Naturalnym wyborem dla mnie wydawał się Beskidy Ultra Trail w którym wziąłem udział w zeszłym roku i który – nie powiem – bardzo mi się podobał. Jednakże ...\tRead More »\nwrz 10, 2019\tLeave a comment\nW minioną niedzielę obyła się druga odsłona Mistrzostw Europy Skyrunning. W tym roku Federacja Skyrunning zdecydowała się podzielić Mistrzostwa na dwa wydarzenia, oba we włoskich Alpach. Przed tygodniem jako pierwsi do rywalizacji przystąpili zawodnicy na dystansie ultra, gdzie w ramach Maga Ultra Skymarathon zmierzyli się z 53 kilometrową trasą i ponad 5 tysiącami metrów przewyższeń. Bardzo dobre, 6. miejsce zajęła ...\tRead More »\nwrz 3, 2019\tLeave a comment\nW minioną niedzielę w sercu Lombardii we włoskim miasteczku Serina obyła się pierwsza odsłona Mistrzostw Europy Skyrunning. W tym roku Federacja Skyrunning zdecydowała się podzielić Mistrzostwa na dwa wydarzenia, oba we włoskich Alpach. Jako pierwsi do rywalizacji przystąpili zawodnicy na dystansie ultra, gdzie w ramach Maga Ultra Skymarathon zmierzyli się z 53 kilometrową trasą i ponad 5 tysiącami metrów przewyższeń. ...\tRead More »


Wyniki badania KRRiT dotyczących głośności audycji - artykuł na sat-charts.eu\nWyniki badania KRRiT dotyczących głośności audycji 5.00/52\nWyniki badania KRRiT dotyczących głośności audycji\nKRRiT: Z audycji dla dzieci znika reklama niezdrowej żywności\nMUX-5, DVB-T2, HEVC to kierunki rozwoju telewizji naziemnej w Polsce? Wyniki konsultacji KRRiT\nWyniki monitoringu wykazały, że nadawcy podjęli stosowne działania w celu spełnienia wymagań rozporządzenia KRRiT. Regulator obserwuje systematycznie zmniejszanie uciążliwości tzw. "głośnych reklam" i normalizację głośności pozostałych elementów w danego programu. Badania wykazały jednak, że komfort odbioru dźwięku w programach telewizyjnych zaburzają różnice w poziomie głośności pomiędzy poszczególnymi programami Tymczasem Europejska Unia Nadawców (EBU) rekomenduje dla wszystkich nadawców znormalizowany poziom głośności wynoszący -23 LUFS. (LUFS (Loudness Unit Full Scale) to jednostka głośności wyrażona w LU przy czym 0 LU = -23 LUFS) Analiza wyników monitoringu z 2016 roku, w porównaniu z monitoringami z lat wcześniejszych, wskazała wprawdzie na istotną poprawę sytuacji.\nJednakże, dla uzyskania właściwej ochrony komfortu odbioru programów telewizyjnych, konieczne jest wdrożenie przez wszystkich nadawców rekomendacji Europejskiej Unii Nadawców (EBU), w części normalizującej głośność wszystkich elementów programu, czyli zarówno audycji, jak i przekazów handlowych na poziomie -23 LUFS. KRRiT zaproponuje nadawcom mechanizm samoregulacyjny, w którym nadawcy zobowiążą się do utrzymywania emisji swoich programów na stałym i jednolitym poziomie.\nPrezentacja - Pomiar głośności audycji (PPT)


DR BROWN`S - wydawnictwo - niePrzeczytane.pl Księgarnia internetowa\nnieprzeczytane.pl wydawnictwo DR BROWN`S\nGryzaki chłodząco-kojące Dr Brown′s zostały zaprojektowane przez stomatologa dziecięcego dla złagodzenia bólu podczas ząbkowania. Idealne do masażu podrażnionych dziąseł, w łatwy sposób docierają do...\nZąbkujące dziecko powinno być suche i stylowe. Uda się to dzięki chustce Dr Brown′s, posiadającej w 100% bawełniany śliniak i w 100% silikonowy gryzak. Chustkę można używać także bez gryzaka lub ze...\nCena katalogowa: 93,23 zł\nUspokojenie dziecka będzie łatwiejsze dzięki szczoteczce Dr Brown's® HappyPaci ™ - jest to miękki silikonowy smoczek w kształcie smoczka do butelki Dr Brown's. Wprowadzenie niemowlęciu smoczka jest...\nzczoteczka do zębów dla dzieci jest dopasowana do małych ust, pomaga w rozwoju umiejętności potrzebnych do samodzielnego mycia zębów. Posiada miękkie włosie dla delikatnego szczotkowania. Uroczy wzór...\nButelka standard Options 120ml ze smoczkiem poziom 1 Butelka do karmienia niemowląt Dr Brown's Natural Flow zachowuje naturalny poziom składników pokarmowych jednocześnie zmniejszając występowanie...\nMieści do 4 butelek. Posiada żel zdolny do ochłodzenia butelek. Wykonane z wodoszczelnego materiału.\nWR210 USTNIK SIL.NIEKAP.DO BUT SZEROKIEJ 2-PAK


Przedszkole nr 8 w Gnieźnie - Alergeny\nW związku z obowiązkiem stosowania m.in. przez placówki przedszkolne od dnia 13.12.2014 r. Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011, które mówią o obowiązku przekazywania konsumentom informacji na temat obecnych w serwowanej żywności alergenów lub innych substancji mogących powodować alergię zamieszczamy wykaz 14 alergenów – substancji i produktów powodujących alergie lub reakcje nietolerancji. Informacje o obecności poszczególnych alergenów podawane będą w codziennym jadłospisie.\n14 alergenów wymagających uwzględnienia na liście składników:\n6. Ziarno sojowe oraz produkty przygotowane na jego bazie.\n7. Mleko oraz produkty przygotowane na ich bazie (łącznie z laktozą).\n8. Orzechy z drzew orzechowych, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy pekan, orzechy brazylijskie, orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy oraz produkty przygotowane na ich bazie.\n11. Ziarno sezamowe oraz produkty przygotowane na jego bazie.\n12. Dwutlenek siarki oraz siarczyny w stężeniach wyższych niż 10mg/kg lub 10 mg/l w przeliczeniu na całkowitą zawartość SO2 dla produktów w postaci gotowej bezpośrednio do spożycia lub w postaci przygotowanej do spożycia zgodnie z instrukcjami wytwórców.


Szczepienie: Gdy prośby nie pomagają, czas na kary finansowe.\nPolityka Prywatności Gdy prośby i groźby nie pomagają, czas na kary finansowe. Antyszczepionkowcy powinni zacząć oszczędzać pieniądze\nGdy prośby i groźby nie pomagają, czas na kary finansowe. Antyszczepionkowcy powinni zacząć oszczędzać pieniądze\nOdra dotarła do Polski, nieszczepione dziecko najprawdopodobniej zaraziło się wirusem w Niemczech. Pięcioletnia dziewczynka w stanie ciężkim trafiła do wrocławskiego szpitala. Ruch antyszczepionkowy rośnie w siłę. Moda na odmawianie dziecku szczepień przyszła do Polski z Zachodu. Liczba rodziców przeciwnych tej formie prewencji przed chorobami zakaźnymi gwałtownie rośnie.\nWedług danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny w 2012 roku 5 000 rodziców odmówiło szczepienia swoich dzieci, w 2013 roku było to już 7 200 osób, natomiast w 2014 aż 12 700. W wyniku tej tendencji zaczynają powracać choroby zakaźne, które wydawały się już od dawne niegroźne. Jednak antyszczepionkowcy będą musieli zapłacić za swoją niefrasobliwość.\nWalka rodziców o możliwość nieszczepienia swoich dzieci rozgrywa się na dwóch polach, ideologicznym oraz zdrowotnym. W tym pierwszym zakresie chodzi o kwestie wolności obywatelskiej, możliwości decydowania o tym, co jest dobre dla mojego dziecka, a co nie. Rodzice odnoszą się często do prawa wyrażania bądź niewyrażania zgody na zabiegi medyczne.\nDruga sprawa to wszelkiej maści badania i eksperymenty, które mają udowodnić, że szczepionki nie zostały wymyślone po to, by dbać o nasze zdrowie, ale by koncerny farmaceutyczne mogły zarobić grube pieniądze. Swoją drogą ciekawe, ile zarobiłyby na lekach na powracające i śmiertelne choroby zakaźne?\nLegendarna jest już kwestia autyzmu wywoływanego przez szczepionki. Związek tych dwóch kwestii udowodnił na początku lat 90. brytyjski naukowiec Andrew Walkefield. Jego badania zostały opublikowane w prestiżowym medycznym piśmie „Lancet”, a wynikało z nich, że niebezpieczeństwo pojawienia się autyzmu u dziecka drastycznie zwiększa się, gdy zostanie mu podana szczepionka MMR przeciwko odrze, różyczce i śwince. W jaki sposób miałoby się to stać? Zawarty w zastrzyku wirus odry powodował zdaniem naukowca zapalenie wątroby, a następnie atakował centralny układ nerwowy.\nSzybko jednak okazało się, że badania są niemiarodajne, ponieważ zostały one oparte na próbie zaledwie 12 dzieci, z czego w ośmiu przypadkach lekarz stwierdził powiązanie szczepionki MMR z autyzmem wyłącznie na podstawie relacji przekazanych przez rodziców. Walkefield stracił prawo do wykonywania zawodu. Jednak czarny PR oraz zbitka słów „szczepienia” i „autyzm”pozostała w świadomości wielu ludzi, którzy jak ognia zaczęli się wystrzegać szczepionek.\nPominięcie szczepień nie jest indywidualną decyzją rodzica\nFaktem jest, że każdy pacjent ma prawo odmówić zabiegu medycznego. W przypadku szczepień jednak sytuacja jest wyjątkowa, ponieważ nie dotyczy tylko jednego konkretnego pacjenta, ale całej społeczności. Rosnąca popularność ruchów antyszczepionkowych spowodowała, że w Stanach Zjednoczonych można już mówić o epidemii odry.\nNiedawno pisaliśmy o liście otwartym amerykańskiego pediatry Tima Jacksa, który tłumaczył, jakim zagrożeniem są dzieci nieszczepione dla maluchów, które nie mogą przyjąć zastrzyku, bo np. chorują na nowotwór lub są po prostu za małe. Co więcej, należy sobie zdawać sprawę z tego, że żadna szczepionka nie chroni w stu procentach przed chorobą. Zwłaszcza, gdy wokół przybywa osób, które nie przyjęły zastrzyku.\n– Zwiększająca się liczba dzieci nieszczepionych może spowodować zniknięcie tzw. odporności grupowej. Kiedy w grupie raptem kilka osób nie zaszczepiło się, to nie ma jeszcze wielkiego niebezpieczeństwa. Problem pojawia się jednak wówczas, gdy proporcje szczepionych i nieszczepionych zaczynają się zaburzać. Wówczas szczepionki tracą swoją moc – tłumaczy Joanna Narożniak, rzeczniczka prasowa Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie.\nChoroba, która najbardziej korzysta na ruchach antyszczepionkowych to odra. Wyjątkowo podły wirus, który jest w stanie utrzymać się kilka godzin w jednym pomieszczeniu i zarażać osoby, które nie miały osobistego kontaktu z zakażonym. Sama choroba nie jest bardzo uporczywa, jednak śmiertelnie niebezpieczna, jeśli chodzi o powikłania. Może powodować zapalenie krtani, wątroby, mózgu a nawet śmierć.\nDo niedawna była charakterystyczna dla krajów rozwijających się, w których medycyna nie jest na tak zaawansowanym poziomie. Jednak teraz, dzięki rodzicom przeciwnym szczepieniom, zaczyna lawinowo wracać do krajów rozwiniętych.\nPowody odmowy szczepień wg informacji powiatowych stacji sanitarno-epidemiologicznych z województwa mazowieckiego wg wzoru GIS(I półrocze 2014 r.):\n51 (2,4%) – odrębności kulturowe, religijne lub etniczne,\n90 (4,3%) – wpływ środowisk propagujących medycynę alternatywną, 710 (33,5%) – wpływ ruchów antyszczepionkowych,\n49 (2,3%) – wcześniejszy NOP u osoby zobowiązanej,\n1220 (57,5%) – inne, nieokreślone przyczyny.\nWarto jednak zdawać sobie sprawę, że kalendarz szczepień jest w Polsce obowiązkowy. A wszyscy rodzice, którzy uchylają się od tego obowiązku powinni się liczyć z karami finansowymi. I to wcale niemałymi.\nSzczep albo płać\n– Zasady przeprowadzania obowiązkowych szczepień ochronnych reguluje art. 17 ustawy z dnia 5 grudnia 2008 r. o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi oraz wydane na jego podstawie rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 18 sierpnia 2011 r. w sprawie obowiązkowych szczepień ochronnych – tłumaczy Joanna Narożniak. I dodaje:\nW doktrynie prawnej przyjmuje się, że „obowiązek prawny” oznacza „skierowany do jednostki nakaz lub zakaz określonego zachowania w danej sytuacji”. Niezachowanie się zgodnie z obowiązkiem wskazanym przez normę prawną wywołuje reakcję organów państwowych w postaci sankcji (karnych lub administracyjnych) wobec adresata normy, który nie wykona swej powinności.\nCzyli rodzice odmawiający zaszczepienia dziecka powinni się liczyć z konsekwencjami prawnymi swojego zachowania. Ale co to konkretnie oznacza?\nJak dowiaduję się w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie, najważniejsze jest doprowadzenie do zaszczepienia dziecka, a nie nałożenie na rodziców grzywny. Jeśli lekarz zajmujący się szczepieniami spotka się z odmową lub dostanie od innych rodziców informację, że w danym przedszkolu znajdują się dzieci nieszczepione, to powinien skontaktować się z opiekunami nieszczepionego dziecka i wytłumaczyć, dlaczego szczepienia są niezbędne.\nGłównym celem postępowania wobec osób uchylających się od obowiązku szczepień jest uzyskanie świadomej zgody na szczepienie. Wyegzekwowanie obowiązku szczepień na drodze prawnej powinno być rozważone w sytuacji braku skuteczności działań edukacyjnych i uporczywym uchylaniu się od obowiązku szczepień, co może spowodować realne zagrożenie indywidualne i epidemiczne ze strony chorób, którym można zapobiegać poprzez szczepienia ochronne.\nJeśli takie metody perswazji nie działają, lekarz ma obowiązek zgłosić sprawę do Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej, otrzymawszy uprzednio od obojga rodziców pisemne potwierdzenie, że nie wyrażają zgody na szczepienie swojego dziecka.\nWówczas powiatowa inspekcja sanitarna rozpoczyna procedurę od nowa, czyli najpierw stara się wytłumaczyć opornym rodzicom, jak groźne jest nieszczepienie dziecka. Dopiero kiedy wyczerpana zostanie cała gama możliwości perswazyjno-edukacyjnych, przedstawiciele inspekcji sanitarnej zgłaszają sprawę do wojewody, który wszczyna postępowanie egzekucyjne.\nW ramach tego postępowania wojewoda może nałożyć grzywnę w celu przymuszenia do wykonania ustawowego obowiązku szczepień.\n– Trzeba jednak pamiętać, że „grzywna w celu przymuszenia” nie oznacza szczepień przymusowych, jest to środek stosowany w postępowaniu administracyjnym, który ma zmotywować rodzica do poddania jego dziecka wymaganym szczepieniom – zaznacza Joanna Narożniak.\nJednak powyższa kara finansowa może być bardzo dotkliwa, bo ustawowo ma prawo wynosić 10 tys. zł. Co więcej, można ją nakładać wielokrotnie, jednak przy założeniu, że nie przekroczy ona 50 tys. zł. łącznie.\nChociaż, jak podkreśla rzeczniczka Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie, dla inspekcji sanitarnej najważniejsze jest zawsze to, by uświadomić rodzicom, że poprzez zaniechanie szczepień mogą stracić znacznie więcej niż pieniądze.\n(Visited 153 times, 1 visits today)Facebook Comments Sync Author


Coraz wyższe ceny paliwa, sprawiają, że kierowcy szukają w tym zakresie wszelkich możliwych oszczędności. Jedną z nich, dającą przy okazji kilka innych korzyści jest ecodriving, czyli ekologiczny i ekonomiczny system jazdy, pozwala on zaoszczędzić nawet litr paliwa na dystansie stu kilometrów. Oprócz mniejszego zużycia paliwa, mniejsza jest także eksploatacja części samochodowych. Główną tajemnicą oszczędnej jazdy jest płynność. Płynność jazdy, nie tylko na długiej, prostej drodze, ale także na zakrętach, czy w mieście, gdzie, co rusz czyhają jakiejś „przeszkody”. Sztuka pokonywania zakrętów polega na tym, aby maksymalnie zmniejszyć kąt ich przejeżdżania, czyli kolokwialnie mówiąc, „brać większy łuk”, samochód wytraca wtedy mniej energii, którą nabrał wcześniej, aby się rozpędzić. Ekonomiczna jazda możliwa, choć zdecydowanie trudniejsza jest także w mieście, tutaj należy przede wszystkim pamiętać o przewidywaniu sytuacji na drodze. Z daleka możemy dostrzec już sygnalizacją świetlną, czy pieszych na pasach i zdecydowanie zwolnić, aby uniknąć konieczności zatrzymywania się. Na skrzyżowaniach zresztą, warto pamiętać o tak zwanym hamowaniu silnikiem, czyli odpowiedniej redukcji biegów w stosownej odległości i stopniowym wytracaniu prędkości. Pojazd zużywa, bowiem najwięcej paliwa w czasie jazdy szarpanej, czyli wtedy, gdy nagle się zatrzymujemy, ciągle przyspieszamy i hamujemy, czy rozpędzamy do dużej prędkości, by za moment zahamować.\nChcąc jeździć oszczędnie, pamiętajmy także o kontrolowaniu obrotów silnika, nie powinny one przekraczać liczby 2500, a w dieslach nawet 2000. Należy, więc jeździć na możliwie jak najwyższym biegu. W odpowiedni sposób kierowca powinien wykorzystać także ukształtowanie terenu, dobrym nawykiem jest rozpędzanie samochodu w momencie, gdy widzimy górkę, czy wzniesienie z d ...\nFelgi samochodowe, to taka część pojazdu, której nie wymienia się zbyt często, właściwie jedynie w momencie, gdy jest ona niezdatna do użytku, ewentualnie ze względów estetycznych. Część kierowców decyduje się jednak na zakup nowych felg w momencie wymiany opon, tak, aby mieć osobny komplet na opony letnie, a osobny na „zimówki”. Zazwyczaj głównym kryterium, jakim ...\nAlufelgi Szczecin Prawobrze�e


Stefan Żeromski tantis.pl\nStefan Żeromski (2 produktów)\nStefan Żeromski to polski publicysta, dramaturg i pisarz literatury z epoki Młodej Polski i dwudziestolecia międzywojennego. Znany był głównie dzięki powieściom „Przedwiośnie”, „Siłaczka” i „Syzyfowe prace”. Żył w latach 1864-1925.\nUrodził się w Strawczynie w rodzinie o szlacheckich korzeniach. Pierwsze teksty, głównie w formie wierszy i dramatów pisał już w czasach szkolnych. Wtedy też publikowano je na łamach różnych magazynów. W 1886 roku przerwał edukację z powodu choroby. Po ozdrowieniu podjął studia na Instytucie Weterynarii, jednak porzucił je pod trzech latach.\nW latach 90. XIX wieku dużo podr�...�żował i zmieniał miejsca zamieszkania, osiedlając się m.in. w Zurychu i Krakowie. Wtedy też zaczął publikować pierwsze zbiory opowiadań. W roku 1897 został pomocnikiem bibliotekarza W Bibliotece Ordynacji Zamojskiej oraz opublikował „Syzyfowe prace”. Dwa lata później wydał „Ludzi bezdomnych”. Obie publikacje przyniosły mu popularność i pieniądze. W 1904 roku wydał kolejną powieść, „Popioły”, po czym zdecydował się na porzucenie pracy w bibliotece. Przez rok mieszkał w Zakopanem, poświęcając się wyłącznie pisaniu.\nŻeromski w swojej twórczości skupiał się głównie na problemach chłopstwa i klasy robotniczej. Był czterokrotnie nominowany do Literackiej Nagrody Nobla.\nRozdziobią nas kruki, wrony;\nDoktor Piotr. czytaj więcej »\n6,38 zł 6,99 zł −9%\n14,58 zł 15,96 zł −9%


Budowa drugiego toru WKD w toku. Zobacz najnowsze zdjęcia : Grodzisk News\nBudowa drugiego toru WKD w toku. Zobacz najnowsze zdjęcia\n06.06.2022, godz. 11:38\nfoto: Facebook/Warszawska Kolej Dojazdowa\nOd dwóch tygodni na WKD trwa budowa drugiego toru na odcinku od Podkowy Leśnej do Grodziska Mazowieckiego. Warszawska Kolej Dojazdowa zamieściła dziś na swoim Facebooku zdjęcia z przyjazdu komponentów do budowy toru.\nZdjęcia prezentują się całkiem widowiskowo.\nJak twierdzi inwestor, już w pierwszym kwartale 2023 roku pociągi WKD będą jeździły po nowym drugim torze. To pierwszy element kompleksowej modernizacji infrastruktury kolejowej na odcinku Podkowa Leśna – Grodzisk Mazowiecki. 7,5 km odcinek pomiędzy Podkową Leśną i Grodziskiem Mazowieckim zostanie rozbudowany i przebudowany. Poza budową nowego toru kompleksowo zmodernizowany zostanie również ten obecnie istniejący, a także stacje „Podkowa Leśna Główna” oraz „Grodzisk Mazowiecki Radońska”. Co ważne, infrastruktura kolejowa zostanie dostosowana do wymagań podróżnych z niepełnosprawnościami.\nRozumiem rozwój ale to juz nie ta sama WKD będzie ☹\nNie będzie taka sama bo pociągi będą jeździć częściej, a nie raz na 5 lat? To raczej zmiana na lepsze...\nDlaczego? Kolejka raz na godzinę i po starych torach. Wsiadanie z przystanków trudnych do ogarnięcia przez osoby starsze lub w inny sposób niesprawne. Nie, to nie będzie ta sama kolejka. Na szczęście.


Stabilność emocjonalna • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nprzez NN4V 17 paź 2015, 12:56\ncichyczlowiek napisał(a): W dzisiejszych czasach bardzo ciężko jest o zdrową stabilność emocjonalną. Kiedyś były lepsze czasy, człowiek nie miał tylu problemów, wtedy było więcej pracy, nie było tyle rozwodów.\nJasne. Najlepsze były za Stalina i Hitlera.\nprzez Lilith 25 paź 2015, 03:52\nProblemy były zawsze, ale nie zawsze wychodziły na światło dzienne\nprzez black swan 22 lis 2015, 23:37\nArtemizja napisał(a): Co to według Was znaczy?\nWg mnie nie popadanie w doła z powodu byle pierdoły.\nArtemizja napisał(a): Czy tylko chwiejne nastroje świadczą o braku stabilności emocjonalnej czy może coś jeszcze?\nNie przychodzi mi nic do głowy, a co jeszcze mogłoby to być?\nArtemizja napisał(a): Macie jakieś pomysły,co zrobić z huśtawką emocjonalną?Poza brakiem leków.Czy istnieje coś,co jesteśmy w stanie zrobić,żeby zrównoważyć swoją niestabilność?Czy może funkcjonuje to w sferze nieświadomej i sami nie jesteśmy w stanie nad tym zapanować?\nCo z nią zrobić... Żyć z nią i znaleźć w niej plusy w postaci możliwości doświadczania różnych stanów, które jednak nie są definiujące i w świadomości tego, że to tylko przejściowe i szybko minie. Jak zrównoważyć? Znaleźć najczęstsze triggery i starać się je niwelować lub unikać. Starać się mieć ciągle na uwadze to, że dół jest stanem przejściowym wynikającym z własnej specyfiki. Dystansować się samemu do siebie, stawiać się w roli obserwatora siebie. Jeśli o tym mówimy, to znaczy, że jesteśmy tego świadomi. Tylko trzeba o tym stale pamiętać, szczególnie w krytycznych momentach.\nprzez black swan 22 lis 2015, 23:41\nArtemizja napisał(a): I najważniejsze pytanie:czy Waszym zdaniem osoba,która jest emocjonalnie niestabilna,ma szansę zbudować zdrowe,stabilne relacje z drugim człowiekiem?\nNie. Sądząc po sobie - nie. Wszystkie relacje były chore, było w nich dużo manipulacji, nieuświadomionych mechanizmów, które właśnie sobie uświadamiam. Nic zdrowego. Ale wszystko zależy pewnie od konkretnego przypadku osoby. Moje relacje są niestabilne, niezdrowe i prędzej czy później urywane.\nArtemizja napisał(a): Może stworzyć rodzinę i nie skrzywdzić przy tym partnera i dziecka?\nNie wiem, ja nie planuję. Dziecko to ostatnie czego bym chciała. Żeby miało taką krzywą psychę, jak ja? W życiu. Poza tym i tak nie lubię dzieci. Jak byłoby u innych - nie jestem w stanie sobie wyobrazić, niestabilność emocjonalna jest bardzo szerokim tematem.\nprzez Lilith 20 gru 2015, 18:07\nSzczerze mówiąc, na ten moment stabilność emocjonalna wydaje mi się wyjątkowo odległa. Za dużo stresu i zmian, żeby utrzymać stabilność...


Nowy JPK_VAT już od kwietnia - Poradniki-finansowe.pl\nMinisterstwo Finansów opublikowało broszurę informacyjną dotyczącą nowego pliku JPK_VAT oraz nowe struktury JPK_VAT z deklaracją (JPK_V7M oraz JPK_V7K). Podatnicy niebędący dużymi przedsiębiorcami mają możliwość wcześniejszego składania JPK_VAT zgodnie z nowymi zasadami.\n1 Nowe pliki\n2 Korekty deklaracji\n2.1 Sprawdź też:\nDotychczasowe deklaracje VAT-7 i VAT-7K będą przesyłane łącznie z informacją o ewidencji w jednym dokumencie elektronicznym JPK_VAT, w formie JPK_V7M lub JPK_V7K.\nElementy nowego JPK_VAT określa rozporządzenie ministra finansów, inwestycji i rozwoju z 15 października 2019 r. w sprawie szczegółowego zakresu danych zawartych w deklaracjach podatkowych i w ewidencji w zakresie podatku od towarów i usług (Dz. U. z 2019 r., poz. 1988) oraz opracowane na jego podstawie wzory struktury logicznej JPK_VAT, w formie JPK_V7M i JPK_V7K.\nJPK_V7M – dla podatników, którzy są zobowiązani do składania części ewidencyjnej oraz deklaracyjnej miesięcznie. Podatnicy obowiązani są do wypełniania wszystkich elementów JPK_V7M w pliku XML, tj. Nagłówek, Podmiot1, Deklaracja, SprzedazWiersz, SprzedazCtrl, ZakupWiersz, ZakupCtrl.\nJPK_V7K – dla podatników, którzy są zobowiązani do składania części ewidencyjnej miesięcznie, zaś deklaracyjnej kwartalnie. Podatnicy w JPK_V7K za dwa pierwsze miesiące kwartału powinni wypełnić następujące elementy w pliku XML, tj.: Nagłówek (z wyjątkiem elementów: Kwartał, KodFormularzaDekl, WariantFormularzaDekl), Podmiot1, SprzedazWiersz, SprzedazCtrl, ZakupWiersz, ZakupCtrl. Natomiast za trzeci miesiąc kwartału powinni wypełnić wszystkie elementy JPK_V7K w pliku XML, tj.: Nagłówek, Podmiot1, Deklaracja, SprzedazWiersz, SprzedazCtrl, ZakupWiersz, ZakupCtrl, z tym że Deklaracja dotyczy zbiorczych wartości za cały kwartał, natomiast część ewidencyjna zawiera: SprzedazWiersz, SprzedazCtrl, ZakupWiersz, ZakupCtrl, które dotyczą ewidencji za ostatni miesiąc kwartału.\nKupujesz mieszkanie? Sprawdź, o czym warto pamiętać


Szczepienia przeciwko COVID-19: jakie są najnowsze zalecenia? - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 19-11-2021, 18:37\nAOTMiT publikuje przegląd najnowszych rekomendacji dotyczących szczepień przeciwko SARS-CoV-2, które regulują m.in. kwestię odstępu pomiędzy dawkami.\nInstytut im. Roberta Kocha zaleca szczepienie przypominające szczepionką mRNA wszystkich osób powyżej 18. roku życia ze skutkiem natychmiastowym.\nW swoim najnowszych przeglądzie międzynarodowych zaleceń organizacyjnych oraz strategii walki z epidemią COVID-19, obejmującym okres od 12 do 18 listopada 2021 r., AOTMiT zebrał m.in. rekomendacje dotyczące szczepień przeciwko SARS-CoV-2. Zalecenia pochodzą m.in. ze Światowej Organizacji Zdrowia, Instytutu im. Roberta Kocha oraz brytyjskiego Wspólnego Komitetu ds. Szczepień i Szczepień.\nSzczepienie przypominające preparatem mRNA wszystkich osób powyżej 18 r.ż.\nInstytut im. Roberta Kocha zaleca szczepienie przypominające szczepionką mRNA wszystkich osób powyżej 18. roku życia ze skutkiem natychmiastowym. Dotyczy to także kobiet w ciąży od II trymestru. Dawka przypominająca powinna zostać podana 6 miesięcy po ostatniej dawce szczepionki z podstawowego schematu szczepień.\n“W indywidualnych przypadkach lub jeśli możliwości są wystarczające, można rozważyć skrócenie odstępu między szczepieniami do 5 miesięcy. Niezależnie od tego, jaka szczepionka była wcześniej stosowana, jako dawkę przypominającą należy zastosować szczepionkę mRNA” - czytamy w publikacji AOTMiT.\nW pierwszej kolejności, jak zaleca Instytutu im. Roberta Kocha, szczepienia przypominające należy podać osobom z niedoborami odporności, osobom w wieku powyżej 70 lat, pensjonariuszom i podopiecznym placówek opiekuńczych, a także personelowi w ośrodkach opieki zdrowotnej i opiekuńczych oraz osobom niezaszczepionym.\nCelem rozszerzenia istniejących zaleceń dotyczących szczepień przypominających poza poprzednie grupy jest, oprócz zachowania indywidualnej ochrony, ograniczenie transmisji SARS-CoV-2 w populacji zmierzające do zmniejszenia kolejnych fal epidemii i zapobiegania dodatkowym zgonom - uzasadnia nową rekomendację Instytut Kocha.\nSzczepienia uzupełniające dla wszystkich dorosłych w wieku od 40 do 49 lat\nSwoje zalecenia dotyczące szczepień przypominających dla osób dorosłych w wieku 40-49 lat wydał także Brytyjski Wspólny Komitetu ds. Szczepień i Szczepień. Zgodnie z rekomendacjami osobom w tej grupie wiekowej należy zaproponować szczepienie przypominające szczepionką mRNA - minimum 6 miesięcy po podaniu drugiej dawki (niezależnie od rodzaju preparatu stosowanego w podstawowym schemacie szczepień).\nDruga dawka szczepionki dla młodzieży w wieku 16-17 lat\nBrytyjski Wspólny Komitet ds. Szczepień i Szczepień wydał także zalecenia dotyczące drugiej dawki szczepionki dla młodzieży w wieku od 16 do 17 lat.\n“W przypadku osób w wieku 16-17 lat, które zostały zakażone koronawirusem (COVID-19), druga dawka szczepionki powinna być podana 12 tygodni lub więcej od pierwszej dawki szczepionki, lub 12 tygodni od dodatniego wyniku testu na COVID-19 - w zależności od tego, które z tych zdarzeń nastąpi później. Aby zachować spójność z tym zaleceniem, wytyczne kliniczne zostały również zaktualizowane przez Brytyjską Agencję Bezpieczeństwa Zdrowotnego (UKHSA) i zalecają, aby młodzież w wieku od 12 do 17 lat, która nie należy do grupy wysokiego ryzyka, odczekała 12 tygodni od dodatniego wyniku testu wykazującego zakażenie wirusem COVID-19 przed otrzymaniem pierwszej (lub drugiej, jeśli jest w wieku od 16 do 17 lat) dawki szczepionki” - wskazuje AOTMiT w komunikacie.\nDłuższy odstęp między zakażeniem a szczepieniem może dodatkowo zmniejszyć ryzyko zapalenia mięśnia sercowego w młodszych grupach wiekowych. Brytyjscy eksperci podkreślają, że jest ono niewysokie.\nPonadto brytyjskie zalecenia rekomendują, aby młodym ludziom w wieku 16-17 lat, którzy nie należą do grupy ryzyka, zaproponować drugą dawkę szczepionki PfizerBioNTech (Comirnaty) COVID-19. Odstęp pomiędzy pierwszą a drugą dawką powinien wynosić minimum 12 tygodni.\n“Trwają badania kliniczne z udziałem uczniów w wieku przedszkolnym i uczniów szkół podstawowych. Szczepionki prawdopodobnie zostaną dopuszczone do stosowania w tych grupach wiekowych w Wielkiej Brytanii dopiero pod koniec 2021 lub na początku 2022 roku” - informuje AOTMiT.\nWskazania i standardyChoroby zakaźneKoronawirus SARS-CoV-2\nChoroby zakaźne / Szczepienia przeciwko COVID-19: jakie są najnowsze zalecenia?


Anna Zalewska obiecała przekształcić polskie szkoły. Jej program był zasadniczo prosty – trzeba było zmienić wszystko co było za PO. Nawet jeśli to wprowadził AWS, do którego pani minister należała. W programie Zalewskiej znalazły się:\npowrót do korzeni, czyli przywrócenie ośmioklasowych podstawówek i czteroletnich liceów;\nrozbicie przyrody na biologię, fizykę, chemię i geografię w podstawówkach, by uczniowie mieli więcej sprawdzianów;\nzaniecanie programu darmowych podręczników, który zastąpiono programem 500+;\nwprowadzenie kursu programowania w HTML.


"Zimna wojna" nominowana w czterech kategoriach do nagród BAFTA | Polska Agencja Prasowa SA\n2019-01-09, 11:30 aktualizacja: 2019-01-10, 07:19\nFilm Pawła Pawlikowskiego "Zimna wojna" otrzymał cztery nominacje do nagród British Academy of Film and Television Arts. Ma szansę na wygraną w kategoriach: najlepszy film nieanglojęzyczny, najlepszy reżyser, najlepszy scenariusz oryginalny i najlepsze zdjęcia.\nFilm był najważniejszym triumfatorem Europejskich Nagród Filmowych (EFA) i jest polskim kandydatem do Oscara. Autorami scenariusza do filmu są Paweł Pawlikowski i Janusz Głowacki. Za zdjęcia odpowiada Łukasz Żal.\n"+Zimna wojna+ to poruszająca historia dwojga ludzi. Widziałem film dwa razy i wciąż zachwyca mnie jego wielowymiarowość i bogactwo" - powiedział PAP brytyjski dziennikarz, prezenter i autor popularnych programów dla BBC Michael Mosley.\nMosley od lat przyjaźni się z Pawłem Pawlikowskim. Dla PAP-u skomentował sukces „Zimnej wojny” przy okazji nominacji do EFA. „Przyjaźnimy się z Pawłem, odkąd dołączyliśmy do BBC w 1985 roku. Pawlikowski zdobywał najpierw liczne nagrody jako twórca filmów dokumentalnych, potem zajął się kinem fabularnym. Paweł ma ciepłe i otwarte usposobienie, a także wspaniałe poczucie humoru, którego ślady można odnaleźć w jego filmach" - powiedział PAP.\nNagrody zostaną przyznane po raz 72. w Londynie 10 lutego. (PAP)


Obróbka CNC – frezowanie metalowych elementów i toczenie CNC\nObróbka CNC: frezowanie i toczenie CNC\nJednym z segmentów działalności SerwMar jest obróbka CNC. Doświadczenie naszych pracowników sprawia, że podejmujemy się najtrudniejszych wyzwań. W zakresie świadczonych usług jest dostępne zarówno profesjonalne frezowanie, jak i toczenie CNC. Dysponujemy najnowocześniejszymi obrabiarkami, które zapewniają wysoką jakość wykonania zleconych prac, a także precyzję i wierne odwzorowanie detali na podstawie dokumentacji Klienta. Obróbka CNC gwarantuje również powtarzalność wykonanych elementów, co jest bardzo ważne dla obiorców przemysłowych. Zarówno frezowanie, jak i toczenie CNC pozwalają na uzyskanie nawet skomplikowanych kształtów oraz bardzo małych elementów.\nKiedy sprawdza się frezowanie?\nJedną z wykonywanych przez nas usług jest frezowanie, które stanowi podstawową metodę przy obróbce skrawaniem. Pozwala ono na uzyskanie odpowiednich płaszczyzn, rowków oraz uzębień w bardzo precyzyjny i powtarzalny sposób. Metoda ta stosowana jest w wielu branżach, od lotnictwa, przez motoryzację, aż po medycynę. Do wykonywania tego typu prac używa się frezarek górnowrzecionowych i dolnowrzecionowych, w zależności od rodzaju zlecenia i potrzeb Klientów. Obydwa typy urządzeń mamy w naszym parku maszynowym.\nNa czym polega toczenie CNC i kiedy znajduje zastosowanie?\nToczenie CNC to główna metoda obróbki, pozwalająca na nadanie elementowi kształtów sferycznych. Tym co odróżnia toczenie od frezowania lub wytaczania jest to, że element obrabiany mocuje się we wrzecionie i to ten element wykonuje ruch obrotowy względem narzędzia skrawającego. Kluczem do precyzji są stosowane przez nas wysokiej klasy narzędzia skrawające i odpowiednie zaprogramowanie maszyn, które gwarantują dokładne odwzorowanie projektu. Ta technologia obróbki CNC sprawdza się wszędzie tam, gdzie chcemy uzyskać element obrotowy niezależnie od branży, w produkcji małoseryjnej, średnioseryjnej i wielkoseryjnej.\nObróbka CNC to nie tylko maszyny\nW każdej dziedzinie kluczowa jest synergia pomiędzy człowiekiem i maszyną, czy to w przypadku obróbki CNC, czy cięcia wodą waterjet, czy budowy linii produkcyjnej. To bowiem dzięki umiejętnościom ludzi, możliwe jest pełne wykorzystanie potencjału danego urządzenia. Podobnie jest w przypadku maszyn sterowanych numerycznie, gdyż by wykorzystać wszystkie ich zalety, konieczni są wyszkoleni pracownicy. Ci ostatni to podstawa sukcesu naszej firmy i perfekcyjnej realizacji zleceń naszych Klientów.\nSerwMar 84-217 Łebieńska Huta, ul. Kartuska 37A |\n+48 693 043 566,\n+48 58 676 15 20 |


Dlaczego wciąż jesz słodycze? - Magdalena Durasiewicz\nWiele osób uważa, że niejedzenie słodyczy to efekt posiadania silnej woli. Ja natomiast myślę, że coś takiego jak słaba czy silna wolna (czy nawet lenistwo) nie do końca istnieje. Wszystko ma swoją mniej lub bardziej ukrytą przyczynę. Jednym z powodów, że na przykład nie podejmujemy aktywności fizycznej może być to, że nie mamy energii lub wykonywany zestaw ćwiczeń nie do końca na odpowiada. Kto by chciał iść pobiegać, jeśli nie ma na to energii i dodatkowo nie cierpi tego robić? Podobna sytuacja jest ze słodyczami. W swojej praktyce zauważyłam 4 przyczyny nieustannej potrzeby sięgania po słodycze.\nPowód 1: Twoja dieta jest uboga w kalorie.\nTo typowy powód, przez który kobiety nie mogą przestać myśleć o czekoladzie. Standardowe postępowanie wielu osób przechodzących na dietę, polega na maksymalnym ograniczeniu kalorii, co osiągamy wycinając z jadłospisu dietetyczny tłuszcz. Komponujemy posiłki z niskotłuszczowego nabiału, pieczywa, kasz, makaronów, owoców, warzyw czy chudego mięsa (drób, ryby). Pozbywamy się z diety masła, jajek, tłustego nabiału, rezygnujemy ze smażenia, nie uwzględniamy w posiłkach awokado, oliwy czy orzechów. Jeśli jeszcze dodatkowo zaczynamy uprawiać intensywną aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu to nasz organizm zaczyna wpadać w popłoch, ponieważ ilość dostępnej energii jest niewystarczająca. Zauważ, że akurat słodycze są takim produktem, który nie tylko zaspokaja nasza potrzebę jedzenia cukru, ale również zaspokaja nasz apetyt na tłuszcz. Dlatego, że czekolada, ciastka czy torty to są produkty spożywcze, które nie tylko zawierają bardzo dużo cukru, ale również zawierają bardzo dużo tłuszczu. Nasz organizm będzie wysyłał sygnały w postaci apetytu na słodycze, w momencie kiedy brakuje Ci energii, dlatego że słodycz jest to produkt, który ma skoncentrowaną ilość kalorii. Mała tabliczka czekolady (100g) to od 550 do 600 kcal, (podczas gdy 100g pomarańczy to około 50 kcal), więc żeby szybko uzupełnić energię, nasz organizm będzie preferował produkty, które są w stanie szybko odbudować jej zapasy.\nPoza tym kiedy usuwasz ze swojej diety tłuszcz spożywczy, to możesz odczuwać nieustanny głód i ciągłą ochotę na podjadanie. Jeśli jesteś osobą, która siadając do stołu odczuwa strach przed jedzeniem, nakładasz sobie na talerz pół kromki chleba lub 2 łyżki owsianki, bo boisz się, że przytyjesz, to tak naprawdę nie dajesz szansy swojemu organizmowi się najeść. Dlaczego to kobiety, a nie mężczyźni częściej sięgają po słodycze? Ponieważ mężczyzna wstaje od stołu najedzony i to w dodatku bez wyrzutów sumienia. Jeśli ciągle jesteś na diecie i nie dojadasz bo boisz się, że przytyjesz to w rezultacie osiągasz efekt odwrotny. Organizm nienajedzony, to organizm, który lubi podjadać – najczęściej cukier. Jaki osiągasz w ten sposób efekt? Jesz non stop i w dodatku się biczujesz w myślach jeśli akurat jest to czekolada. Przerwij to błędne koło i zacznij jeść 3-4 posiłki do syta.\nPowód 2: na okrągło jesz cukier.\nWyobraź sobie, że jesteś osobą, która non stop siedzi i w ogóle się nie rusza. Siedzisz w domu, w pracy i w samochodzie. Jeśli w ogóle się nie ruszasz, to prawdopodobnie Twoja potrzeba ruchu jest na poziomie zero dlatego, że i mniej się ruszasz, tym masz mniejszą potrzebę, aby to robić. Odwrotnie jest dokładnie tak samo – jeśli ruszasz się od dziecka prawdopodobnie masz dużą potrzebę ruchu.\nTaka sama sytuacja jest z jedzeniem cukru – jeśli non stop jesz cukier (w każdym posiłku lub dostarczasz go systematycznie w dużych ilościach) to będziesz mieć nieustającą potrzebę jedzenia słodkości. I tutaj musimy wyjaśnić jedną rzecz: to, że nie jesz na co dzień słodyczy, to wcale nie musi oznaczać, że Twoja dieta jest uboga w cukier, dlatego że takie produkty jak zboża (chleb, kasza, ryż, makaron, wypieki, pizza, pierogi, naleśniki, mąka) są również źródłem cukru. Oczywiście zbudowane są ze skrobi, ale ona w końcowej fazie trawienia rozkładana jest do glukozy. Jeśli Twoja dieta składa się w dużej mierze z chleba, makaronów, słodyczy czy produktów mącznych (nie wspominam o sokach czy alkoholu) to musisz wiedzieć, że na okrągło jesz cukier.\nPowód 3: ilość węglowodanów jest za mała w stosunku do podejmowanej aktywności fizycznej.\nJeżeli jesteś osobą, która bardzo dużo ćwiczy (dużo biega, jeździ na rowerze, ćwiczy crossfit, uczęszcza na intensywne zajęcia fitness kilka raz w tygodniu lub nawet kilka godzin pod rząd) dodatkowo jesteś na diecie i ograniczasz węglowodany żyjąc w strachu, że przytyjesz, to Twój organizm z całą pewnością będzie się domagał cukru. Musisz pamiętać, że przy intensywnej aktywności fizycznej cukier/węglowodany są preferowanym źródłem energii. Jeżeli jesz za mało w stosunku do wydatku energetycznego to wprowadzasz organizm w stan zagrożenia – nie dość, że nie jesz, to jeszcze zmuszasz go do wysiłku. Żaden organizm nie pozostanie obojętny na takie traktowanie i zacznie domagać się węglowodanów. Traktuj swój organizm z taką czułością jaką traktujesz dziecko. Czy odmówiłabyś dziecku posiłku po całodziennym bieganiu na placu zabaw?\nJakie węglowodany będą dla nas najlepsze?\npseudozboża (komosa ryżowa, amarantus),\nsmoothie warzywno – owocowe,\nsuszone owoce (z umiarem),\nmiód (z umiarem).\nWolisz słuchać? Zapraszam Cię na Youtube. Opowiem dodatkowo o czwartej przyczynie jedzenia cukru.