22 kwietnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Ziemi. W tym dniu organizowane są różnego rodzaju warsztaty, spotkania czy festyny oraz inne akcje propagujące ekologiczny, zdrowy tryb życia. W tym roku ze względu na epidemię koronawirusa nie możemy wziąć udziału w w/w akcjach. Jak w takim razie możemy obchodzić Dzień Ziemi?\nZasadźmy drzewo możliwe blisko miejsca, w którym mieszkamy.\nZbierzmy makulaturę. Stare gazety, papiery, kartonowe pudełka, ulotki, gazetki reklamowe. Uzbieraną makulaturę oddajmy do punktu skupu.\nZbierzmy puszki aluminiowe (po napojach gazowanych) i oddajmy do skupu. Aluminiowe puszki nadają się w całości do ponownego przetworzenia.\nPozbierajmy śmieci. Postarajmy się oczyścić ze śmieci jakąkolwiek część Ziemi. Może to być nasze podwórko (jeśli jest zaśmiecone).\nZachęcamy wszystkich do podjęcia tych inicjatyw.\nNatomiast w środę 22 kwietnia 2020r. Ministerstwo Klimatu wspólnie z Bankiem Ochrony Środowiska oraz Fundacją BOŚ, a także przy wsparciu Ministerstwa Edukacji Narodowej i Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej, organizuje warsztaty on-line „Dzień Ziemi w Ministerstwie Klimatu”. Wydarzenie to zostało objęte Patronatem Honorowym Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej Andrzeja Dudy. Do udziału w warsztatach on-line „Dzień Ziemi w Ministerstwie Klimatu” zaproszeni zostali uczniowie klas siódmych i ósmych szkoły podstawowej i uczniowie szkół ponadpodstawowych. Warsztaty odbędą się w ramach ogólnopolskiego projektu edukacyjnego „Postaw na Słońce”, promującego odnawialne źródła energii.\nWarsztaty on-line będą dostępne na żywo na stronie www.dzienziemiwmk.pl Za pośrednictwem specjalnego czatu każdy z uczniów i nauczycieli będzie mógł zadać pytanie ministrowi Michałowi Kurtyce oraz uczestniczyć w wykładach zaproszonych ekspertów: „Zrozumieć globalne ocieplenie - mechanizm i konsekwencje” (dr Mariusz Gogól) i „OZE. Skąd mamy prąd?” (dr Tomasz Rożek). Wydarzenie zakończą warsztaty filmowe „Jak zwykłym telefonem komórkowym nakręcić profesjonalny film?” z Szymonem Chałupką (vlog „Filmujemy!”).\nŹródła: ekokalendarz.pl, tipy.pl; gov.pl/web/klimat/dzien-ziemi-w-ministerstwie-klimatu\nJolanta Sypniewska, Katarzyna Osińska\nNadrzędna kategoria: Organizacje szkolne


W czwartek przez Pomorze przejdą gwałtowne burze! – Prognoza na 26 sierpnia – Meteo24\nNad obszarem północnej Polski w najbliższych godzinach nadal pogodę kształtować będzie dynamiczny układ niskiego ciśnienia oraz system frontów atmosferycznych. W zamian tego pojawią się liczne burze oraz dodatkowo cały czas napływać będzie bardzo niestabilne i na ogół też zróżnicowane powietrze ze sporą ilością wilgoci z północy i południowego zachodu Europy.\nNatomiast w środę wieczorem oraz w czwartek w ciągu nocy i o poranku na Pomorzu i wybrzeżu nadal występować będzie umiarkowane i duże zachmurzenie z przejaśnieniami, które przyniesie ze sobą przelotne opady deszczu i gradu o zmiennym i silnym natężeniu. Dodatkowo niewykluczone są też lokalne oraz gwałtowne burze z ulewnym deszczem, który powodować będzie błyskawiczne zalania i podtopienia. Temperatura powietrza wyniesie od +8°C do 11°C. Wiatr na ogół będzie słaby oraz oraz silny i porywisty ze zmiennych kierunków z przewagą wiejący od zachodu oraz z północnego – zachodu i południowego – zachodu. W zamian tego w porywach będzie on dochodzić do 60-90 km/h. Ciśnienie atmosferyczne w kolejnych godzinach będzie spadać oraz o północy na poziomie morza wskaże 1003 hPa.\nZ kolei przed południem oraz w ciągu dnia i wieczorem na Pomorzu i wybrzeżu będzie na ogół występować duże zachmurzenie z przejaśnieniami, które przyniesie ze sobą przelotne opady deszczu i gradu o zmiennym i silnym natężeniu. Dodatkowo niewykluczone są też lokalne oraz gwałtowne burze z ulewnym deszczem, który powodować będzie błyskawiczne zalania i podtopienia. Temperatura powietrza wyniesie od +16°C/+17°C nad morzem i w zachodniej części województwa do +18°C/+20°C termometry pokażą na pozostałym obszarze Pomorza. Wiatr na ogół będzie słaby oraz umiarkowany i porywisty ze zmiennych kierunków z przewagą wiejący od północnego – zachodu oraz z południowego – zachodu i zachodu. W zamian tego w porywach będzie on dochodzić do 30-60 km/h. Ciśnienie atmosferyczne w kolejnych godzinach zacznie pomału już rosnąć oraz w południe na poziomie morza wskaże 1004 hPa.


Energetyka - kto nas ciula i dlaczego? - 3obieg.pl - Serwis informacyjny dziennikarstwa obywatelskiego.\nEnergetyka – kto nas ciula i dlaczego?\nLuźne uwagi na temat: Obywatel podmiot – Obywatel przedmiot.\nO ciemniakach z koalicji PO-Trwam\nBudowa elektrowni atomowej w Polsce i innych instalacji energetycznych jest pod stałą obserwacją Rosji, Niemiec i Francji .\nKażdy z tych podmiotów ma żywotne interesy i promuje swoją koncepcję rozwoju polskiej energetyki opierając się na agentach wpływu w elitach RP.\nSzkoda śliny na przytaczanie nazwisk i ośrodków propagujących konkretne rozwiązania.\noto grupy interesów:\n1. "węglowy" Leśne dziadki tkwiące w epoce Jamsa Watta. Poparawiacze i pomysłowe dobromiry palenia w piecach .\nSrodowisko istniejące w oderwaniu od rzeczywistych zmian w polityce narzuconej traktatem o CO2.\n2. "atomowy" Interes wąskiej grupy wytwórców staroci i schyłkowych rozwiązań w dziedzinie "atomistyki" komiwojażerem tej grupy jest min. Prezydent Francji (kto by nim nie był – bo to interes Francuzów).\n3. "OZE" – "o żesz ty" i co mamy ?\nOczekiwanie na "wsparcie" i "dotacje" do działań rynkowych (nie widzicie dysonansu rynek – wsparcie?). Rozwiązania prawne stawiaja w uprzywilejowanej pozycji inwestorów zagranicznych opierających się w najlepszym przypadku o polskie słupy.\nPrace nad projektem ustawy OZE i wrzask około ustawy (Miller -broni wiatraki ) czy pominięcie wschodzących technologii jest "normalny" w tworzeniu podstaw polskiego prawa.\nRzucony ochłap w postaci "mikro i małych instalacji" nie zmienia faktu – za biznes ekologiczny zapłaci konsument polski.\nPolskie podmioty mogące realizować program OZE nie mają wystarczającej zdolności do sfinansowania instalacji nawet na skalę mikro.Mam tu na myśli gospodarstwa rolne chcące zainwestować w biogaz i fotowoltaikę. Dlaczego upominam się o "rolników" – to oni mogą produkować biomasę i posiadają tereny pod farmy .Postulat dostosowania instalacji do dysponowanych zasobów nie jest sprzeczny z wolnością gospodarczą . Równość podmiotów w sektorze energetycznym jest wszędzie na świecie koncesjonowana.\nPrzypomnijmy w co się wpakowaliśmy.\nPoprzez nasze zaniechania (hamulcowi to rzeczywiste postacie) tkwimy w epoce Jamesa Watta .\nTkwimy przy "węglówkach" o sprawności na poziomie 36,5% przy średniej unijnej 46,5%.\nSrednia cena energi za III kwartał 2012 r.\nwyniosła 203,37 zł/MWh.\nOK. to o co ten zgiełk .\nW/g niektórych koszt elektrowni atomowej to ok 150 mld zł. Inne źródła podają inne wartości – zależy od punktu siedzenia i sponsoringu lobbistów.\nW Polsce dyskusja o energetyce jest manipulowana.\nProwadzona w oderwaniu od naszych rezerw i nowych horyzontów czasowych w zastosowaniu nowych technologii.\nNp. Niemcy rezygnując z "atomówek" nie pozstają z gołą dupą na zimę . Trwają intensywne prace nad alternatywą np. "Ogniwa paliwowe". Inwestuje się środki w realne badania i wdrożenia . Wojna energetyczna trwa od kilku lat , niemieckie elity poprzez Nord stream\nzapewniają sobie ciągłość dostaw .\nBudowa gazociągów południowych nabrała w ostatnich miesiącach niebywałego tempa.\nCo w w zacofanej Polsce słychać ?\nDonald Tusk stojący na czele Rządu przewiduje wydać kolosalne środki na propagandę atomową.\nŚrodki użyte do głupienia Polaka są porównywalne z nakłądami Niemiec na badania nad "Ogniwami paliwowymi" (a to nie całość nakładówjakie ponoszą Niemcy na "zbrojenia energetyczne").\nOto ostatnie sukcesy z niemieckich fabryk zbrojeniowych :\nOgniwo paliwowe osiąga sprawność 85 % mocy elektrycznej – niedościgniona dla cyklu Carnota i obiegu Renkina.\nNa co pozwala sprawność elektryczna 85% i technologia ogniw paliwowych?\nPolska ma kolosalne złoża gazu –\nOgniwa paliwowe zajmują mało powierzchni do mocy –\nSprzedam teren po byłej elektrowni węglowej\nPrzy cenie gazu w USA – te implikują światowe ceny gazu (nawet uwzględniając wpływ kołchozu jewropejskiego)\n-energia w gazie –\n-"uzysk" na poziomie 50% (są już działające instalacje o dużych mocach)\n= niskie koszty energii.(łatwo wyliczyć samodzielnie zachęcam)\nNo tak. Zaraz ktoś krzyknie – durniu to drogie technologie.\nOK. to Trwajmy w cyklu Carnota.\nGdyby w Polsce zamiast propagandy wyłożono relne środki na badania i konkretne rozwiazania (nie zabawy panów doktorantów na politechnikach) – można stworzyć przemysł –\nPrzemysł ogniw paliwowych.\nOgniwo niech trafi pod strzechy = ciepło i prąd\nI nawet ,ochłap w postaci mikro instalacji daje Obywatelowi poczucie współuczestnictwa w życiu Państwa.\nMarzniecie z nudów?\nEnergia jest podstawą cywilizacji –\nObrazek tego co promuje koalicja PO-Trwam\nZimno ? leć się zagrzej 🙂\nKoalicja PO-Trwam (fidei defensor)\nKoalicja PO-Trwam (prolog)\nOZE – taniec wokół ustawy – zaproszenie na bal\nBlackaut- kto na dyma?\nLis= etniczny biznes\nPOPRZEDNI ARTYKUŁKonstytucja RP – rozdział 10 – projekt\nNASTĘPNY ARTYKUŁAntynarracyjny newsletter (1)


kredyt dla firm - Pożyczki online\nCzy istnieje kredyt dla firm bez BIK? Co jakiś czas możemy spotkać się z reklamami parabanków, które obiecują kredyty dla firm przez internet. Trzeba w tym miejscu jednak zaznaczyć, że firmy pozabankowe nie mogą udzielać kredytów, a jedynie pożyczki….Co zatem zrobić aby otrzymać szybką pożyczkę dla firmy? Pożyczki dla firm Czy istnieje kredyt dla firm bez BIK? Na co uważać biorąc pożyczki przez internet? Pożyczki dla firm Zarówno osoby prywatne, jak i firmy mogą korzystać z szybkich pożyczek przez internet. pożyczki w sieci w tani kredyt\nKredyt dla firm bez zaświadczeń A czy kredyt dla firm bez zaświadczeń jest możliwy? Oczywiście, że tak. Dzisiaj pożyczkodawcy wychodzą naprzeciw potrzebom i klientów prywatnych, i firmowych….Zapewne wiele osób nurtuje to, jak potwierdzić dochód, gdy chce się zaciągnąć kredyt bez zaświadczeń. Przecież firma pożyczkowa musi mieć pewność, że będziemy mieli z czego spłacać zobowiązanie. pożyczki w sieci w jakie dokumenty do kredytu\nJak dostać szybką pożyczkę dla firm? W przypadku kredytów gotówkowych, firmy najczęściej muszą spełnić szereg kryteriów, jak wyciąg z rachunku z ostatniego roku, zaświadczenie z ZUS i US, a także zapewnić zabezpieczenie w postaci ruchomości lub nieruchomości….Jeżeli nie ma możliwości otrzymania dofinansowania do firmy, czy też otrzymania kredytu z banku, pozostaje jeszcze możliwość wybory szybkiej pożyczki dla firm.Jak jednak to zrobić? Czym jest szybka pożyczka dla firm? Do kogo skierowana jest szybka pożyczka dla firm? pożyczki w sieci w kredyt konsolidacyjny w parabanku\nInstytucje te zawsze sprawdzają naszą zdolność kredytową i na tej podstawie udzielają kredytów czy pożyczek. Natomiast firmy pozabankowe nie są aż tak wymagające, mogą, ale nie muszą sprawdzać BIK, w związku z czym, bywa że pożyczki czy chwilówki dostają nawet osoby zadłużone. pożyczki w sieci w kredyt hipoteczny porównywarka


Stare Miasto - Nieruchomości Płock\nPosts Tagged → Stare Miasto\nLokal do wynajęcia kamienica w miejscowości Kraków o powierzchni 70.00m2\n————————————. Wszystkie warunki najmu do indywidualnego ustalenia z właścicielem nieruchomości. Dobry dostęp do komunikacji miejskiej, do przystanków tramwajowych a także autobusowych nieco ponad 250 metrów. Składa się z dwóch pokojów, aneksu kuchennego, łazienki a także przedsionka. Cena najmu – 900 pln netto/miesiąc + opłaty licznikowe. Lokal wymaga remontu, w jednym z pokoi na podłodze jest wylewka betonowa, łazienka wymaga remontu, ściany wymagają odświeżenia. Proximo tylko bezpieczne transakcje. Całkowita powierzchnia lokalu to niespełna. Pośrednik odpowiedzialny za transakcję licencja nr 4774. Lokal w spokojnej lokalizacji, na kazimierzu, w okolicach ulicy augustiańskiej. Lokal umieszczony na parterze kamienicy, jedno wejście w oficynie. Zamieszczone na naszych stronach oferty nie stanowią oferty w rozumieniu kodeksu cywilnego. ————————————. Napisz czego szukasz a przygotujemy szczegółową propozycję. Media są opomiarowane, ogrzewanie jest na prąd. Posiadamy w swojej bazie kilkaset ofert magazynów, biur, lokali, obiektów komercyjnych. ————————————-.\nMieszkanie do nabycia trzy pokojowe apartamentowiec w miejscowości Kraków o powierzchni 58.16m2\nPrezentowane w ogłoszeniu mieszkanie stanowi jesdynie część oferty dewelopera. Zachęcam do zapoznania się ze szczegółami oferty!!!. Projekt browar lubicz to jedna z najlepiej zlokalizowanych inwestycji w krakowie. W ramach rewitalizacji zachowane zostaną zabutkowe budynki stanowiące duszę dawnego browaru. W sąsiedztwie browaru lubicz usytuowany dworzec główny. W celu uzyskania szczegółowych informacji a także pełnej listy aktualnych mieszkań oraz cen proszę o kontakt bezpośrednio z biurem nieruchomości super opcja iii. Na wawel lub kazimierz można stąd dojść w 20 minut. Inwestycja jest zlokalizowana zaledwie 800 m od rynku głównego. Rewitalizowane xix-wieczne budynki po dawnym browarze goetzów uzupełnione nową zabudową zostaną przekształcone w kompleks ponad 30 tysięcy m2 nowoczesnej powierzchni mieszkaniowej, biurowej a także usługowej.\nMieszkanie do wynajęcia jedno pokojowe kamienica w miejscowości Kraków o powierzchni 36.00m2\n1 pok w ścisłym centrum w pięknej cenie!!!. Składa sie z 1 dużego pokoju (ok 20m2), oddzielnej jasnej kuchni z wyjsciem na loża, łazienki z wc jak i przedpokoju. Ogrzewanie własne z 2 funkcyjnego pieca gazowego. Cena: 1200zł najem + 200zl czynsz + prąd a także gaz wg liczników. Kamienica odnowona, klatki jak nowe. Do wynajęcia mieszkanie 1 pokojowe, odświezone w pełni umeblowane, na pętrze przy ul długiej. Mieszkanie bardzo przyjemne, ciche, ciepłe a także przestronne!!!. Świetna lokalizaja, w samym sercu krakowa, prawie 10 min pieszo uek, uj, pk itp. Mieszkanie w pełni wyposażone (lodówka, pralka, kuchenka, 2 łózka).\nMieszkanie do sprzedania dwu pokojowe kamienica w miejscowości Kraków o powierzchni 59.48m2\nIstnieje szansa wykupienia miejsc w garażu podziemnym za dodatkowa opłatą. Apartamenty mieszczą się w xix wiecznej kamienicy sąsiadującej z innymi zabytkowymi budynkami z tego okresu. Drewniana okna, parapety z kamienia naturalnego, klimatyzacja indywidualna. Przebudowana a także rozbudowana kamienica zachowuje swoisty charakter architektury xix wiecznej, nawiązującej szczegółem a także podziałem nadbudowy do historycznych elewacji frontowych z tamtych czasów. Pomiędzy oboma budynkami umiejscowiony ogólnie dostępne podwórze z wydzielonymi ogrodami dla mieszkańców apartamentów położonych na parterze oficyny. Oddawane w stanie developerskim,z możliwością wykończenia. W standardzie wykończenia apartamentów umieszczony m. Niezwykle atrakcyjna lokalizacja tego obiektu jest niewątpliwie największym atutem apartamentów parkside. Dostępne są również apartamenty o innej powierzchni. Wyjątkowo godne polecenia apartamenty parkside to także bezpieczeństwo a także wygoda mieszkańców. Jednocześnie prawdziwie luksusowy a także nowoczesny standard wykończenia wnętrz i unikalna stylistyka apartamentów stanowią o wyjątkowości tego miejsca. Apartament o powierzchni 59,48m2 ulokowany na 2 piętrze luksusowego kompleksu rezydencja parkside kopernika 8, zlokalizowanego w samym centrum krakowa, zaledwie kilka kroków od krakowskich plant oraz rynku.\nMieszkanie na wynajem jedno pokojowe kamienica w miejscowości Kraków o powierzchni 40.00m2\nMieszkanie o metrażu 40 m2, składa się z jednego pokoju z kuchnią, przedpokoju i łazienki. Czynsz najmu: 1200 pln + media (prąd, śmieci, woda). Znajduje się na piętrze pierwszym zadbanej kamienicy. Bosacka – vis a vis galerii krakowskiej. Mieszkanie po generalnym remoncie.\nOferujemy państwu cudowny lokal do wynajęcia w doskonałej lokalizacji. Przy wynajmie na dłuższy okres opcja negocjacji ceny!. W kamienicy: monitoring z funkcją nagrywania, domofon, internet. Koszt najmu: 1000zł + woda, śmieci + prąd. Do lokalu przydzielona jest osobna toaleta jednak jest ona na korytarzu na przeciwko wejścia do lokalu, z toalety nikt więcej nie korzysta. zawiera powierzchnię 38me oraz składa się z 2 pomieszczeń ( wysokość 3,5). Idealny na biuro rachunkowe, usługi, pracownie, małą galerie. Zapraszam do oglądania – po godzinie 17 .\nMieszkanie w dzierżawie jedno pokojowe blok w miejscowości Kraków o powierzchni 34.00m2\nPonadto mieszkanie zawiera salon z wyjściem na taras, zabudowany meblami na wymiar ze sprzętem agd aneks kuchenny, mały przedsionek z szafą wnękową a także łazienkę z wanną a także wc. Pierwotnie mieszkanie było jednopokojowe, poprzez postawienie dwustronnej, dużej szafy garderobianej z drzwiami przesuwnymi, uzyskano mały pokoik sypialniany. Pomimo małego metrażu mieszkanie jest bardzo praktyczne. Bardzo dobre połączenie komunikacyjne z każdą częścią krakowa gwarantują również przystanki tramwajowe a także autobusowe. Polecam oraz zapraszam do oglądania!!!. Tuż pod bokiem liczne sklepy oraz punkty usługowe. Czynsz najmu wynosi 1650pln do tego należy doliczyć jedynie opłaty za prąd oraz gaz. Rewelacyjna lokalizacja!!!pod nosem do ryku głównego!!!blisko bulwary wiślane. Mieszkanie idealne dla singla lub pary. Do wynajęcia o wysokim standardzie oraz przytulne mieszkanie o pow 34m2, położone na pierwszym pietrze w 4-piętrowym bloku znajdującym się przy ulicy włóczków. Podłogi wykończone są parkietem oraz terakotą. Zaledwie 5 minut spacerkiem na wawel. Mieszkanie to jest po generalnym remoncie, gotowe do zamieszkania bez żadnych dodatkowych nakładów finansowych.\nMieszkanie do nabycia dwu pokojowe w miejscowości Kraków o powierzchni 42.70m2\nW standardzie wykończenia apartamentów usytuowany m. Niezwykle atrakcyjna lokalizacja tego obiektu jest niewątpliwie największym atutem apartamentów parkside. Jednocześnie prawdziwie luksusowy a także nowoczesny standard wykończenia wnętrz a także unikalna stylistyka apartamentów stanowią o wyjątkowości tego miejsca. Apartamenty mieszczą się w xix wiecznej kamienicy sąsiadującej z innymi zabytkowymi budynkami z tego okresu. Dostępne są również apartamenty o innej powierzchni. Apartament o pow 42,70m2 zlokalizowany na trzecim piętrze luksusowego kompleksu rezydencja parkside kopernika 8, zlokalizowanego w samym centrum krakowa, zaledwie kilka kroków od krakowskich plant a także rynku. Istnieje szansa wykupienia miejsc w garażu podziemnym za dodatkowa opłatą. Drewniana okna, parapety z kamienia naturalnego, klimatyzacja indywidualna. Pomiędzy oboma budynkami ulokowany ogólnie dostępne podwórze z wydzielonymi ogrodami dla mieszkańców apartamentów położonych na parterze oficyny. Oddawane w stanie developerskim,z możliwością wykończenia. W części tylnej budynku frontowego umiejscowiony nowa oficyna – budynek charakteryzujący się współczesną architekturą – z prostą szklaną elewacją a także tarasem widokowym na szczycie. Przebudowana oraz rozbudowana kamienica zachowuje swoisty charakter architektury xix wiecznej, nawiązującej szczegółem oraz podziałem nadbudowy do historycznych elewacji frontowych z tamtych czasów.\nLokal do sprzedania kamienica w miejscowości Kraków o powierzchni 128.60m2\nLokal po generalnym remoncie do indywidualnego wykończenia. Lokal składa się z 6 pomieszczeń. Do sprzedania lokal użytkowy przy ul. Sprawdź pełną ofertę jak i podobne nieruchomości na powyższa oferta nie stanowi oferty w rozumieniu kodeksu cywilnego, a dane w niej zawarte mają jedynie charakter informacyjny. 0% prowizji od kupującego lokal użytkowy w świetnej lokalizacji!. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty a także do obejrzenia lokalu. Radziwiłłowskiej w centrum krakowa. Lokal umieszczony na starym mieście. Lokal umiejscowiony w zabytkowej kamienicy wyremontowane. Oszczędź swój czas oraz porównaj bezpłatnie kredyty mieszkaniowe z oferty 26 banków w jednym miejscu!. Idealnie nadaje się pod różnego rodzaju usługi. bardzo dobra komunikacja-w bliskiej odległości przystanki autobusowe i tramwajowe. Witryny a także wejście bezpośrednio z ulicy. Do plant 100 m, galeria krakowska a także dworzec niespełna 200 m. Lokal o metrażu łącznej 128,6 m2 z czego 55,8 m2 przypada na poziom, a 72,8 m2 na piwnicę. Cena za całość: 1 528 000 pln netto.


10 znaków, które świadczą o tym, że potrzebujesz urlopu – Elblag24 – Elbląg i region elbląski wiadomości\nKiedy ostatnio byłeś na urlopie? Jeśli przypomnienie sobie tego zajmuje ci dobrych kilka minut, to znak, że potrzebujesz wakacji.\nNadmiar pracy, brak odpowiedniej ilości snu, stres, odciskają swoje piętno nie tylko na twoim samopoczuciu, ale również zdrowiu. I chociaż lekarz nie może ci wypisać recepty na wakacje, to coraz częściej specjaliści zalecają odpoczynek jako remedium na wiele dolegliwości.\nJeśli wciąż się wahasz, czy wziąć kilka dni wolnego, sprawdź, jakie znaki mogą świadczyć o tym, że wakacje są tym, czego potrzebujesz.\n1.Popełniasz małe błędy\nKażdy z nas od czasu do czasu popełnia drobne błędy w pracy, ale jeśli zauważyłeś, że ostatnio częściej zdarzają ci się wpadki, powinieneś rozważyć krótki odpoczynek. Problemy z koncentracją mogą wynikać z nadmiaru obowiązków. Kiedy dużo pracujesz, twój mózg zaczyna ignorować niektóre szczegóły i stąd biorą się błędy, których w normalnych warunkach na pewno byś nie popełnił.\n2. Czujesz się przytłoczony\nPo przyjściu do pracy i spojrzeniu na listę rzeczy do zrobienia, masz ochotę się rozpłakać? Uczucie przytłoczenia obowiązkami to jeden z sygnałów, że czas na wakacje. Jeśli napięte terminy i piętrzące się zadania nie działają na ciebie motywująco, a deprymująco, pomyśl o odpoczynku. Najlepiej na plaży, przy szumie morza z totalnym nicnierobieniem.\n3. Ciągle jesteś zmęczony\nNiezależnie od tego, ile godzin spałeś, tuż po przekroczeniu progu biura zaczynasz ziewać i masz ochotę na drzemkę? Pracując przez dłuższy okres bez odpoczynku, skazujesz się na ciągłe zmęczenie, które nie pozostaje bez wpływu na twoje zdrowie. Ładowanie wewnętrznych akumulatorów brzmi jak banał, ale to prawda – twój organizm potrzebuje czasu na regenerację. Na urlopie odpoczywa zarówno twoje ciało, jak i umysł. Dzięki temu wracasz do pracy z większą energią i motywacją do działania.\nZdarzają ci się bezsenne noce i każdego wieczoru masz kłopoty z zaśnięciem? Prawdopodobnie jesteś bardzo zestresowany, przez co masz problemy ze snem. Pamiętaj, że jakość i długość snu są kluczowe dla twojej kondycji i samopoczucia następnego dnia. Receptą na bezsenność może się okazać urlop, dlatego nie wahaj się i idź do biura podróży.\n5. Nienawidzisz poniedziałku\n… i wtorku, i środy, i reszty dni, aż do piątkowego popołudnia. Normalna jest jedynie niechęć do poniedziałków. W pozostałe dni możesz nie skakać z radości w drodze do pracy, ale nie powinieneś odczuwać tak mocnej niechęci do swoich obowiązków. Jeśli każdego dnia masz syndrom poniedziałku, czas na wakacje, kiedy każdy dzień jest sobotą lub niedzielą.\n6. Nie masz motywacji\nDobre samopoczucie wpływa na jakość twojej pracy. Bez problemów radzisz sobie nawet ze skomplikowanymi zadaniami i masz zapał do kolejnych projektów. W pewnym momencie możesz jednak zauważyć, że rzadko zgłaszasz się na ochotnika, wykonywanie standardowych obowiązków zajmuje ci więcej czasu niż zwykle i robisz coraz więcej przerw w pracy. Brak motywacji sprawia, że nie czerpiesz satysfakcji z pracy i zwyczajnie nie chce ci się udzielać. Wakacje to świetny sposób na odzyskanie chęci i powrót na właściwą ścieżkę.\n7. Często boli cię głowa\nPrzyćmiony ból głowy to twoja codzienność? Takie dolegliwości to skutki nadmiernego stresu o przewlekłym charakterze. Najczęstszą przyczyną stresu są obowiązki służbowe. Zamiast łykać kolejną tabletkę przeciwbólową, postaraj się o kilka dni wolnego. Odpoczynek od telefonu i laptopa może sprawić, że zapomnisz o uporczywych bólach głowy.\n8. Zapomniałeś, czym jest ambicja\nWyczerpanie sprawia, że tracisz ambicję. Nie myślisz już o swoich długoterminowych celach, bo żyjesz tylko z dnia na dzień. Marzenia o zmianie pracy albo rozpoczęciu własnej działalności są już tylko dawnym wspomnieniem. Aby odzyskać chęć do działania i znów skupić się na swoich pragnieniach, potrzebujesz czasu na przemyślenie wszystkiego. W trakcie urlopu masz szansę spokojnie snuć plany. Duża ilość wolnego czasu uwalnia też pokłady kreatywności, dlatego właśnie w czasie wakacji możesz wpaść na genialny pomysł, który na zawsze odmieni twoje życie.\n9. Zaniedbałeś swój związek\nWakacje wcale nie muszą okazać się receptą na wszystkie problemy w związku, ale wspólne spędzanie czasu wzmacnia więzi. Podczas urlopu macie chwile dla siebie, możecie spokojnie porozmawiać, a wakacyjna atmosfera sprzyja intymności. Potwierdzają to naukowcy z Uniwersytetu w Austin w Teksasie – im wyższy poziom kortyzolu (hormonu stresu), tym mniejsza ochota na seks. W czasie urlopu jesteście zrelaksowani, dlatego libido się podnosi, a wy możecie cieszyć się odpoczynkiem i swoim towarzystwem.\n10. Każdy dzień wydaje się taki sam\nŚpisz i pracujesz. Pracujesz i śpisz. Każdy twój dzień wygląda dokładnie tak samo, co zaczyna być frustrujące. Marzysz o czymś ekscytującym, szalonym i po prostu innym. Nie wahaj się – weź wolne i wyjedź, by doświadczyć czegoś nowego i znów poczuć, że żyjesz, a nie tylko wegetujesz.\nTo jasny sygnał, że czas na wakacje. Zalety podróżowania są nie do przecenienia – na urlopie odpoczywa twoje ciało i umysł, zyskujesz motywację do pracy, pogłębiasz więzi rodzinne, wzmacniasz relację z partnerem, poprawiasz kondycję i zdrowie. Każdy z nas zasługuje na odpoczynek. Nie martw się pracą – możesz wiele zyskać, ponieważ po wakacjach większość z nas ma więcej zapału i dobrych pomysłów. Pakuj walizkę i jedź w miejsce, które pozwoli ci się zregenerować i naprawdę odpocząć.\nźródło: portal.abczdrowie.pl, foto: pixabay.com


Gosia gotuje: Domowa pizza\nPizza to dla jednych typowy fast food, dla drugich smakołyk . Jest setki jej wersji smakowych. Każdy przygotowuje taką jaką lubi. Na grubym lub bardzo cienkim cieście. Z dodatkami takimi czy innymi, każda wyborna, każda smakuje inaczej. Dla mnie jest tylko jeden warunek, musi być pyszne ciasto. Gdy się uda, dodatki, to rzecz drugorzędna.\nCiasto na pizzę (blaszka z wyposażenia piekarnika):\n400 g mąki wrocławskiej\n1 puszka krojonych pomidorów bez skórki 225 g\nsól, pieprz i ostra mielona papryka do smaku\n8 dużych plastrów szynki pokrojone w paseczki\n300 g żółtego sera ( ja użyłam morskiego)\nDrożdże wymieszać w miseczce z ciepłą wodą, dodać cukier, sól i 1 łyżeczkę mąki. Przykryć i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Mąkę przesiać do miski, dodać rozczyn drożdży, żółtko i oliwę. Wyrabiać ciasto przez około 10 minut. Przykryć ściereczką i odstawić ponownie do wyrośnięcia.\nPomidory z puszki zagotować w rondelku razem z koncentratem oliwą, solą, pieprzem, oraz cukrem. Gotować przez około 10 minut. Na końcu dodać czosnek. Obrane pieczarki i cebulę pokroić w plasterki i udusić w patelni na oliwie z dodatkiem soli. Ewentualnie usunąć nadmiar sosu, który puszczą pieczarki, po to, żeby ciasto nie nasiąkło zbyt mocno.\nWyrośnięte ciasto rozpłaszczyć mokrą dłonią na posmarowanej oliwą blaszce.\nCiasto posmarować sosem pomidorowym, wyłożyć podduszone pieczarki z cebulką, porozkładać kawałeczki szynki, plastry pomidora i listki bazylii. Po wierzchu posypać startym żółtym serem.\nPiekarnik nagrzać do temperatury 160℃ i wstawić pizzę. Piec przez około 20-25 minut, aż spód będzie upieczony, a ser się rozpuści.\nWyjąć pizzę z piekarnika i podawać z pozostałym sosem pomidorowym. Smacznego!\nAutor: Gosia Skrzypczak o 29.11.17\nEtykiety: Ciasto francuskie, Pizza-tosty i zapiekanki\nprostadieta.pl 29 listopada 2017 16:46\nLubię robić pizzę w domu, jednak nie lubię tych chlebowych przepisów - zdecydowanie wolę klasyczną włoską pizzę. Mąka, woda, drożdże, oliwa z oliwek i trochę soli.\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 17:26\nMąka, woda, drożdże, oliwa z oliwek i trochę soli, to właśnie jest w moim przepisie+ żółtko i szczypta cukru. Oczywiście szanuję, ze każdy ma swoje ulubione ciasto. Pozdrawiam :)\nFutureblog.pl 29 listopada 2017 18:34\nCiasto na prawdziwą pizzę powinno być bardzo elastyczne, ponieważ gotowego ciasta się nie rozwałkowuje a się je rozciąga, a właśnie to żółtko nada ciastu kruchości a białko je utwardzi. Przez to właśnie w przepisach na pizzę włoską czy amerykańską nie znajdziemy jajek :)\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 20:09\nA gdzie widzisz białko w przepisie? Pozdrawiam\nMagdalena 29 listopada 2017 18:37\nOd dłuższego czasu też robię pizzę sama w domu i nawet bardziej mi smakuje, niż w pizzerii. :)\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 20:11\nJa mam pizzerię pod domem i pięknie nawet z niej pachnie, ale ceny...3 razy drożej niż domowa. Pozdrawiam Magdaleno\nEwa 29 listopada 2017 18:50\nJa robię ciasto z 2 jajkami i jest super, kazdy lubi co lubi, jego wybór :)\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 20:25\nDokładnie. Każdy ma sprawdzony przepis na swoje ciasto, chociaż ja eksperymentów się nie boje.Pozdrawiam Ewo.\nMarzena 29 listopada 2017 18:57\nWygląda rewelacyjnie na każdym etapie przygotowania. Ja do ciasta dodaję 1 całe jajko, oliwę, mąkę, wodę i suche drożdże. Dodatki, wiadomo, każdy lubi inne.\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 20:26\nTo prawie tak jak ja, bo y mnie nie ma białka.Pozdrawiam\nAnka 29 listopada 2017 19:18\nDla mnie w pizzzy, też w sumie najważniejsze jest ciasto i u nas w domu robimy z jajkami. Ciasto trochę przypomina to makaronowe i smakuje bosko.\nGosia Skrzypczak 29 listopada 2017 20:28\nMakaronowe? W makaronowym nie ma grama wody. Pozdrawiam\nPioter 29 listopada 2017 19:42\nTutaj widzę, Panie się wymądrzają na temat ciasta, a ja miałem okazję je jeść. bo zrobiłem identyczne To nie jest ciasto kruche, po prostu grubsze i takie właśnie lubię. Pozdrawiam Gosiu :)\nGosia Skrzypczak 1 grudnia 2017 09:55\nPiotrek, sam wuesz jak jest. Każdy lubi co innego. Ja to szanuję u jednocześnie bardzo się cieszę, ze Tobie smakowało. Pozdrawiam :)\nGracjana 30 listopada 2017 17:08\nWyglada pysznie, przepis zapisany\nGosia Skrzypczak 1 grudnia 2017 09:56\nWiola 30 listopada 2017 22:21\nUwielbiam domową pizze i ciasto w sumie robię podobne, dodaję do niego suszone oregano i bazylię. Mam jednak pytanie odnośnie pieczarek, ba ja kładę surowe. W Twoim przepisie są uduszone. Są lepsze?\nGosia Skrzypczak 1 grudnia 2017 09:57\nMoim zdaniem zdecydowanie tak. Duszenie podkręca ich smak. Dzięki za odwiedziny. Pozdrawiam :)\nLena 1 grudnia 2017 09:53\nGosiu, wczoraj robiłam Twoją pizzę i powiem Ci, ze jest rewelacyjna, a te duszone pieczarki, to strzał w 10 Pozdrawiam i dziękuję za przepis.\nGosia Skrzypczak 1 grudnia 2017 09:58\nLenko, bardzo się cieszę, ze Ci smakowała. A zrobiłaś może zdjęcie ? Pozdrawiam\nMałgosia 1 grudnia 2017 10:09\nWygląda fantastycznie Gosiu, uwielbiam taką domowa pizzę. Najlepsza jest, pozdrawiam cieplutko.\nGosia Skrzypczak 1 grudnia 2017 17:10\nDziękuję,też moja ulubiona, choć jeszcze inne smaki też lubię. Pozdrawiam.\nMagda 3 grudnia 2017 20:39\nNo, i taką to ja bym zjadła\nGosia Skrzypczak 7 grudnia 2017 19:19\nZatem zapraszam do zrobienia, pozdrawiam :)\nTort makowo -orzechowy z wiśniami\nSurówka z czarnej rzepy do obiadu\nSałatka z brokuła z jajkiem i kukurydzą


Koszulka termoaktywna damskie - myBaze.com\nmyBaze / Odzież / Odzież damska / Bluzki, topy, tuniki / koszulka termoaktywna damskie - Kolekcja zima 2019\nkoszulka termoaktywna damskie\nbluzki, topy, tuniki z koszulowym kołnierzykiem bluzki, topy, tuniki ze sklepu mustache.pl bluzki, topy, tuniki marki bonprix czerwone bluzki, topy, tuniki bluzki, topy, tuniki na spotkanie biznesowe bluzki, topy, tuniki z okrągłym kołnierzem bluzki, topy, tuniki z klasycznym kołnierzykiem czarne bluzki, topy, tuniki bluzki, topy, tuniki marki adidas bluzki, topy, tuniki z dekoltem na plecach\nZnajdź podobne koszulka termoaktywna damskie\nkoszulka termoaktywna damskie - zobacz wybrane produkty\n!!!!Zbliża się okres kupowania prezentów, dlatego przed złożeniem zamówienia, prosimy o meilowe potwierdzenie, czy dany rozmiar jest …\nCraft Warm 2900 Koszulka termoaktywna długi rękaw damska rozm. XL. Seria Keep Warm wykorzystuje technologię tkania 3D, która bezszwowo łączy dwie strefy wykonane z różnego rodzaju włókien. Pierwsza z nich, cieńsza znajduje się w miejscach intensywnego poc\nKoszulka termoaktywna utrzymująca ciepło idealna na różne rodzaje aktywności sportowej w chłodniejsze dni . Oddychający materiał Nike Pro Warm zapewnia uczucie ciepła i dopasowania. Panele wentylacyjne wspomagają cyrkulację powietrza.Zaprojektowany na nowo wyszczuplający krój z półokrągłym dekoltem i dołem sprawia, że koszulka przylega do ciała, zapewniając jednocześnie swobodę ruchów . Koszulka daje możliwość łączenia jej z [...]\nCraft Warm 2999 Koszulka termoaktywna długi rękaw damska rozm. XL. Seria Keep Warm wykorzystuje technologię tkania 3D, która bezszwowo łączy dwie strefy wykonane z różnego rodzaju włókien. Pierwsza z nich, cieńsza znajduje się w miejscach intensywnego poc\nCraft Warm 2900 Koszulka termoaktywna długi rękaw damska rozm. L. Seria Keep Warm wykorzystuje technologię tkania 3D, która bezszwowo łączy dwie strefy wykonane z różnego rodzaju włókien. Pierwsza z nich, cieńsza znajduje się w miejscach intensywnego poce\nDamska koszulka termoaktywna Sensor Merino Air to doskonały wybór dla miłośniczek sportowych aktywności. Wykonana z wysokiej jakości wełny Merino zapewnia komfort znakomitą termoregulację. Elastyczne włókna sprawiają, że koszulka idealnie dopasowuje się do sylwetki, a płaskie szwy zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych podrażnień. Materiał z filtrem UPF 25+ chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, jest także antybakteryjny i [...]\nDamska koszulka termoaktywna Craft Warm Intensity doskonale sprawdzi się podczas aktywności w chłodniejsze dni. Zastosowanie trzech niezależnych stref zgodnych z mapą ciała zapewnia skuteczną ochronę przed utratą ciepła i szybki transport wilgoci z powierzchni skóry. Elastyczny materiał gwarantuje znakomite dopasowanie i pełną swobodę ruchów, a płaskie szwy zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych otarć. Koszulka znakomicie sprawdzi się [...]\nDamska koszulka termoaktywna z długim rękawem Sensor Merino Air to doskonały wybór na chłodniejsze dni. Wykonane z wysokiej jakości wełny Merino zapewnią komfort i znakomitą termoregulację. Elastyczne włókna sprawiają, że koszulka idealnie dopasowuje się do sylwetki, a płaskie szwy zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych podrażnień. Materiał z filtrem UPF 25+ chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, jest [...]\nDamska koszulka termoaktywna Devold Expedition Woman Shirt to model pochodzący z najcieplejszej serii bielizny marki Devold. Wykonana z wysokiej jakości wełny Merino zapewnia znakomitą termoregulację, ochronę przed chłodem, optymalną oddychalność i skuteczne odprowadzanie wilgoci. Koszulka o dwuwarstwowej konstrukcji genialnie sprawdzi się nawet w ekstremalnie niskich temperaturach. Dopasowany krój dba o wygodę i pełną swobodę ruchów, [...]\nDamska koszulka termoaktywna z krótkim rękawem Icebreaker Women’s Sprite SS Crewe to doskonały wybór dla miłośniczek aktywnego spędzania wolnego czasu. Wykonana z wysokiej jakości materiałów zapewnia znakomitą termoregulację, oddychalność i wygodę noszenia. Elastyczne włókna dbają o precyzyjne dopasowanie i pełną swobodę ruchów, a przylegający krój subtelnie podkreśla atuty sylwetki. Dodatkowym atutem koszulki są płaskie szwy, [...]\nDamska koszulka termoaktywna Craft Active Intensity to wszechstronny model, który znakomicie sprawdzi się podczas aktywności w chłodniejsze dni. Wykonana z miękkiego i elastycznego materiału zapewnia komfort i perfekcyjne dopasowanie. Ergonomiczny krój, zaprojektowany w oparciu o technologię Body Mapping to gwarancja odpowiedniego odprowadzania wilgoci oraz optymalnego zarządzania temperaturą ciała podczas treningu. Atrakcyjny design i wyjątkowa funkcjonalność [...]\nDamska koszulka termoaktywna z długim rękawem Sensor Merino Double Face doskonale sprawdzi się jako pierwsza warstwa podczas aktywności w chłodniejsze dni. Wykonana z połączenia wysokiej jakości wełny Merino i poliestru zapewnia znakomitą termoregulację i komfort noszenia. Koszulka o przylegającym kroju idealnie dopasowuje się do sylwetki, a materiał z filtrem UPF 25+ dodatkowo ochrania skórę przed [...]


Centrum Kulturalno-Kongresowe na Jordankach - muratorplus.pl\nCentrum Kulturalno-Kongresowe na Jordankach\nAutor: Mostostal Warszawa SA Budowa Centrum Kulturalno-Kongresowego na Jordankach w Toruniu\nJuż niedługo również Toruń – po Katowicach, Wrocławiu i Szczecinie – wzbogaci się o nowoczesną salę koncertową, która znajdzie się w siedzibie budowanego właśnie Centrum Kulturalno-Kongresowego na toruńskich Jordankach.\nZakończenie budowy i wyposażanie obiektu planowane jest na jesień, natomiast otwarcie ma nastąpić pod koniec roku 2015. Na pewno nowe Centrum Kulturalno-Kongresowe będzie chlubą miasta. To projekt hiszpańskiego architekta Fernando Menisa , za który otrzymał nagrodę na Festiwalu Architektury Światowej (WAF) w Barcelonie w roku 2010 za najlepszy kulturalny projekt przyszłości. Inwestycje realizuje Mostostal Warszawa.\nJest to rzeczywiście projekt, który będzie się wyróżniał w Toruniu nowoczesną bryłą, chociaż architekt twierdzi, że inspirował się właśnie architekturą miasta wpisanego na listę Dziedzictwa Kulturowego Unesco, dlatego w wiekową zabudowę wkomponował nowoczesny obiekt z betonu i cegły. Ma on 22 000 m2 powierzchni użytkowej, 6 kondygnacji, salę koncertową ze sceną i kanałem oraz widownią na 880 miejsc, scenę plenerową na 300 miejsc, a także pomieszczenia techniczne, administracyjne oraz socjalne i obok parking na 185 stanowisk.\nPowróćmy jeszcze do samego projektu. Centrum koncertowe to betonowo-ceglana konstrukcja, częściowo zanurzona jest pod ziemią. W takich przedsięwzięciach najbardziej liczy się wielofunkcyjność. Dlatego w obiekcie będą odbywały się nie tylko koncertów muzyczne czy symfonicznych, ale również widowiska teatralne, musicale, projekcje kinowe, targi oraz pokazy mody.\nOryginalna bryła obiektu jest kolejnym przykładem, że w budownictwie nie ma dzisiaj prawie żadnych ograniczeń. Tu również trzeba było zastosować niespotykane dotąd w Polsce rozwiązania. Jednym z nich jest technologia wyłożenia fasady obiektu tzw. PIKADO – to przyklejanie połamanej i chaotycznie ułożonej cegły po jednej stronie szalunku, między drugą stroną, a cegłą wlewany jest beton, który wypełnia wszystkie szczeliny. Po utwardzeniu materiału betonowa powierzchnia jest skuwana w taki sposób, aby jak najmocniej ją odsłonić. Te zabiegi mają na celu uzyskanie zarówno efektu wizualnego zawiązującego do stylu gotyckiego, jak i odpowiednich parametrów akustycznych.\nObiekt Centrum to kilka modułów, które od góry połączone są szklanymi taflami, które wpuszczą do środka dużo światła i dodadzą przestrzeni. System podwójnych ścian ma zapewnić obiektowi oszczędność ciepła i dobrą izolację od hałasu z zewnątrz. Salę koncertową od sali kameralnej dzieli mobilna ściana, która będzie najwyższą ruchomą przegrodą w Polsce.\nBudowa Centrum Kulturalno-Kongresowego na toruńskich Jordankach rozpoczęła się w kwietniu 2013 i jak dotąd przebiega zgodnie z planem. Na jesieni startują place wykończeniowe, pierwsi goście mają pojawić się jeszcze przed końcem roku.


Jedna ładowarka do wszystkich urządzeń? Chce tego KE - National Geographic\nKE chce zmusić producentów do opracowania uniwersalnej ładowarki (fot. Getty Images)\n51 tysięcy ton rocznie – taka masa odpadów elektronicznych to wyrzucane stare i nieużywane ładowarki. Chce to zmienić Komisja Europejska, która zapowiada pracę nad przepisem obligującym producentów do opracowania jednego wspólnego dla wszystkich rozwiązania.\nZ myślą o ograniczeniu ilości elektrośmieci trafiających na wysypiska KE już w 2014 roku, w dyrektywie dotyczącej urządzeń radiowych, wezwała producentów elektroniki do opracowania uniwersalnej ładowarki, pasującej do większości sprzętów – nie tylko smartfonów, lecz także czytników, tabletów, powerbanków czy innych urządzeń mobilnych.\nNiestety, jak widać, producenci nie garną się do zunifikowania ładowarek do swoich produktów. Dlatego w tym roku Komisja chce iść o krok dalej i zmusić producentów do wprowadzenia takiego rozwiązania.\nPomysł wprowadzenia takiej rezolucji będzie dyskutowany w Komisji, a później poddany pod głosowanie.\nObecnie najczęściej używanymi ładowarkami są te w standardzie micro-USB oraz USB-C, które jest używane w nowszych sprzętach i powoli wypiera swojego poprzednika. Własny model ładowarek ma też Apple, o nazwie Lightning.\nelektronika smartfon telefon\nMogą ubiec Polaków. Zespół pod kierownictwem Nepalczyka rusza na K2 Poprzedni artykuł


Zbliża się termin końcowy zgłaszania zadań do budżetu obywatel ... - Radio Opole\n2019-09-03, 12:19 Autor: Witold Wośtak\nDo piątku (06.09) można jeszcze zgłaszać pomysły do budżetu obywatelskiego Olesna na przyszły rok. Pula 200 tysięcy złotych zostanie podzielona na cztery zadania o wartości nieprzekraczającej 50 tysięcy złotych.\nJak mówi burmistrz Sylwester Lewicki, jedyne ograniczenia dotyczą zadań, którymi powinna zajmować się gmina. Podział na cztery zadania tej samej wartości ma swoją przyczynę.\n- Staramy się zainteresować stowarzyszenia i dobrze zorganizowane grupy mieszkańców, których łączy chociażby miejsce zamieszkania, na przykład osiedle. Dążymy do tego, by jak najwięcej osób skorzystało z realizacji konkretnych pomysłów. Chcemy właśnie uniknąć sytuacji, gdzie jedna dobrze zorganizowana grupa wzięłaby wszystko.\nCo ważne, pomysły muszą dotyczyć samego miasta. Burmistrz Lewicki zwraca uwagę, że na fundusz sołecki trafia co roku ponad 350 tysięcy złotych i widać, jak dobrze sprawdza się to rozwiązanie.\n- Biorąc pod uwagę, że na terenach wiejskich i w mieście jest podobna liczba mieszkańców, taki podział pieniędzy jest korzystny dla obu społeczności. Poza tym niektóre elementy zeszłorocznego budżetu są w trakcie i będą za chwilę wykonane. Zobaczymy, jak ładnie to powinno potoczyć się w kolejnym roku.\nGłosowanie na poprawnie złożone wnioski potrwa od 30 września do 11 października. Z kolei wyniki zostaną ogłoszone nie później niż 31 października.\nTagi: budżet obywatelski, gmina Olesno, Sylwester Lewicki, pomysły, fundusz sołecki,


Elektroniczna Forma Notarialna w Austrii\nElektroniczna Forma Notarialna - Nowe perspektywy od 01.01.2019!\nStale rozwijająca się digitalizacja rynku i obrotu prawnego z jednej strony oraz dbałość o zachowanie bezpieczeństwa obrotu prawnego były jednymi z motywów wprowadzenia kolejnych nowych rozwiązań przy zakładaniu austriackiej spółki z o. o. (GmbH) przez austriackiego ustawodawcę. Dokładnie rok po wejściu w życie przepisów wprowadzających uproszczoną rejestrację spółki GmbH przez Internet - o których tu pisałem - austriacki ustawodawca postawił krok dalej i uchwalił nowelizację ustawy o GmbH i austriackim prawie o notariacie wprowadzającą Elektroniczną Formę Notarialną (Elektronische Notariatsform-Gründungsgesetz (ENG)). Przepisy tej ustawy wejdą w życie 01.01.2019 r. Na czym polegają zmiany:\nNotariusz będzie mógł sporządzić akt notarialny korzystając z elektronicznych środków komunikacji - np. wideokonferencji (§ 69b NO). Fizyczna obecność osób biorących udział w tej czynności notarialnej przed notariuszem nie będzie obowiązkowa. Warunkiem skutecznego sporządzenia aktu notarialnego będzie jednak stały kontakt notariusza ze stroną za pośrednictwem środków elektronicznej komunikacji.\nNotarialne poświadczenie podpisu również zostało przewidziane w tej nowelizacji. W trakcie składania przez stronę podpisu notariusz musi mieć możliwość obserwacji aktu złożenia podpisu od początku do końca w sposób nieprzerwany. Podpisany w ten sposób dokument musi w dalszej kolejności zostać zeskanowany i przesłany mailem podpisanym sygnaturą elektroniczną osoby składającej podpis do notariusza (§ 79 ust. 9 NO).


artdeco - Kobieta.gazeta.pl\nNowa, jesienna kolekcja kosmetyków Artdeco\nKoniec wakacji niestety jest już coraz mocniej odczuwalny, a jesień zbliża się do nas wielkimi krokami. Na pocieszenie - pamiętajmy, że wraz z nią czekają na nas kolejne nowości.\nEkstremalnie kolorowa kolekcja lakierów Artdeco\nJuż w sierpniu w sklepach pojawiła się nowa kolekcja lakierów Artdeco. Jest ekstremalnie kolorowa i idealnie odzwierciedla panujące trendy.\nKryjące błyszczyki i intensywne kolory lakierów Artdeco\nMarka Artdeco wprowadziła na rynek kolejne nowości. Są to intensywne błyszczyki i lakiery do paznokci. Stanowią udaną propozycję na wieczorową charakteryzację.\nSłoneczny makijaż mineralnymi kosmetykami Artdeco\nNa lato marka Artdeco przygotowała kolekcję kosmetyków mineralnych, które upiększając, mają za zadanie równocześnie pielęgnować.\nKosmetyki do pielęgnacji ciała z kawiorem\nMarka Artdeco w ramach rozszerzania linii Caviar Performance po raz pierwszy wprowadziła na rynek 3 produkty do pielęgnacji ciała.\nNaturalny makijaż z nowymi kosmetykami Artdeco\nHigh Definition Makeup to nowe produkty marki Artdeco, wzbogacone o pigmenty odbijające światło. Ich lekka konsystencja ma zapewnić delikatny i lekki makijaż.\nNowe odcienie lakierów do paznokci Artdeco\nW marcu marka Artdeco wzbogaciła ofertę kolorystyczną swoich lakierów do paznokci o nowe odcienie. Zobaczcie!\nModny koral w nowej kolekcji Artdeco\nMarka Artdeco podążając za najnowszymi trendami w modzie stworzyła wyjątkową kolekcję kosmetyków do makijażu Coral Kisses. Modne, wiosenne odcienie koralowej czerwieni zostały podkreślone delikatnymi, szaro-zielonymi refleksami.\nZimowa kolekcja kosmetyków do makijażu ArtDeco\nNowa kolekcja kosmetyków do makijażu Artdeco Glam Art to kolejna propozycja marki na sezon zimowy. Zobaczcie!\nNowość - mineralne kosmetyki Artdeco\nArtdeco Pure Mineral Look to zestaw produktów, które stanowią rozszerzenie linii kosmetyków mineralnych marki. Mają za zadanie upiększać oraz jednocześnie pielęgnować.\nKatarzyna Bigos 01.11.2010\nJesienna kolekcja kosmetyków Artdeco\nJesienna kolekcja kosmetyków Artdeco Beauty Desire bazuje na modnych w tym sezonie kolorach. Stonowane odcienie chłodnego różu, soczystej oberżyny oraz głębokiej szarości.\nKatarzyna Bigos 13.09.2010\nNowe kosmetyki Artdeco Skin Yoga bioLAB\nNowa linia kosmetyków Artdeco nie zawierają parabenów, konserwantów, ani środków zapachowych. Przy produkcji położono szczególny nacisk na to, by skóra tolerowała kosmetyki jak najlepiej. Dla przeciwniczek parabenów to bardzo dobra wiadomość.\nKatarzyna Bigos 28.06.2010\nZnana marka kosmetyków luksusowych już w Polsce\nMarka MALU WILZ, należąca do grupy Artdeco, znana jest w 30 krajach świata, a w tej chwili wchodzi na rynek polski.\nKolekcja Beauty Pop Color Expressions Art Deco\nNowa kolekcja znanej marki zachwyca designem, inspirowanym kubizmem i wspaniałymi barwami kosmetyków.\nWiosną fiolet na ustach\nMasz już fioletowy lakier do paznokci i cień do powiek w tym kolorze? Czas na szminkę!\nArtdeco Holiday Nails\nPastelowe, mleczne barwy idealnie wpisują się w aktualne trendy. Wakacyjny manicure według Artdeco będzie świetnie komponował się z opaloną skórą i jak kameleon dopasowywał się do stylizacji dziennych, by potem podkreślić kreację na nocną imprezę. Wszystko dzięki głębi koloru. W kolekcji Artdeco\nMagiczne spojrzenie z Artdeco\nNiemiecka firma Artdeco, oferująca kosmetyki kolorowe i akcesoria do makijażu, przygotowała dla nas coś specjalnego. Dzięki nowej linii - Magic Eyes, każda z nas będzie mogła pozwolić sobie na profesjonalny makijaż oczu w domowym zaciszu. Linia składa się z czterech produktów\nArtdeco - najnowsza kolekcja kosmetyków od Mariusza Przybylskiego\nNa polskim rynku nie ma zbyt wielu gwiazdorskich lub modowych kolaboracji z markami kosmetycznymi. W tym roku, niemiecka marka Artdeco, zaprosiła do współpracy projektanta Mariusza Przybylskiego. Hasło przewodnie kolekcji Przybylskiego brzmi: Gdy innowacja spotyka kreatywność, rodzą się rzeczy\nArtdeco: kolekcja Color & Art\nTanahashi. Od tego czasu często wykorzystuje ją w swoich pracach. Obecnie łączy malarstwo z technikami komputerowymi mieszając różne kolory, struktury i wzory. Pracowała dla takich magazynów jak: Vogue, Elle oraz Glamour. Artdeco Dip Eyeliner Matowy eyeliner do powiek Cena detaliczna: 42,50 zł Soft Eye\nMineralne nowości od Artdeco\nLinia kosmetyków mineralnych Artdeco Pure Minerals dzięki zawartości minerałów oraz substancji aktywnych pochodzenia naturalnego ma łączyć w sobie właściwości upiększające oraz pielęgnacyjne. Wpisuje się tym samym w skutecznie promowaną obecnie modę na kosmetyki bogate w aktywnie działające\nArtDeco Sunshine Mineral\nMineralny podkład Artdeco Mineral Powder Foundation łączy w sobie stopień krycia tradycyjnego podkładu w płynie z aksamitnym wykończeniem pudru sypkiego. Zawiera kompleks minerałów (m.in. cynk oraz magnez), który wzmacnia odporność skóry, łagodzi podrażnienia, pobudza metabolizm komórek, działa jak\nKolekcja Glamour Avantgarde ARTDECO\nNa uroczysty nastrój końca roku i okres karnawału Artdeco lansuje przydymione oczy z połyskującymi, złotymi refleksami, mieniące się rzęsy, lśniące usta, a także gładką skórę, delikatnie rozświetloną mgiełką brokatu. W kolekcji Glamour Avantgarde znalazły się: Shimmer Lipstick - pomadka do ust\nPower of Elegance Artdeco - jesienna kolekcja!\nklasycznych czerwieniach - na wieczór. Idealnym dopełnieniem eleganckiego i perfekcyjnego makijażu będzie manicure wykonany lakierami w ciemnych, intensywnych barwach. Poznaj dokładnie kolekcję The power of Elegance Artdeco: - kasetka magnetyczna Beauty Box Quattro ARTDESIGN - 46 zł - cień do powiek 25 zł\nJesienna kolekcja Artdeco\nTej jesieni w makijażu oczy podkreślamy odcieniami brązu, fioletu i beżu. W kolekcji Artdeco możemy wybierać pomiędzy cieniami perłowymi, a klasycznymi matowymi. Cienie najlepiej będą prezentować się w kultowej kasetce magnetycznej Artdeco z limitowanej edycji z orientalnym, kwiatowym motywem. Cena\nArtdeco Sunshine Mineral Look 2011 - to kolekcja kosmetyków mineralnych, których zadaniem oprócz upiększania jest również pielęgnacja skóry. W składzie znajdziecie: - mineralny puder sypki - Mineral Powder Foundation - nowe kolory mineralnych cieni do powiek - Mineral Baked Eyeshadows - nowe


Praktyczne porady | Cały mój świat\nMleko nie wykipi, gdy brzeg garnka posmarujemy tłuszczem.\nWarzywa np. cebulę. pomidory, czy marchew,przed gotowaniem najlepiej lekko podsmażyć. Zachowają wówczas smak i aromat.\nPodczas gotowania mięsa, sól dodajemy 15 min po zagotowaniu.\nMięso i rybę solimy przed smażeniem, kartofle kiedy mają rumianą skórkę.\nLiść laurowy, pieprz, tymianek dodajemy 15 min. przed końcem gotowania.\nNa 1 kg mąki dodaje się 2 kopiaste łyżeczki sody lub 4-6 kopiastych łyżeczek proszku do pieczenia.\nZamrożone warzywa wrzucamy bez rozmrożenia na wrzątek.\nZeby cytryny dłużej zachowały świeżość wkładamy je do słoika i zalewamy zimną wodą. Wodę zmieniamy codziennie.\nKalafior pozostanie biały, jeżeli podczas gotowania do wody dodamy trochę mleka.\nBakłażany nie będą gorzkie, jeżeli pokroimy je, posolimy, odstawimy na parę minut a następnie opłuczemy zimną wodą.\nDo wina nie podajemy cytrusów oraz tłustych ryb.\nAnanas lub kiwi nie powinny by* stosowane do galaretek, gdyż zawierają substancje, które zapobiegają jej zagęszczeniu.\nSkórki z pomidorów pozbędziemy się, jeżeli je zalejemy w misce wrzącą wodą i pozostawimy na 30 sek.\nRyż pozostanie biały, jeżeli do wody dodamy odrobinę octu.\nSzczypta cukru dodana do wody, gdzie gotują się warzywa,poprawi ich smak.\nFasola będzie smaczniejsza, jeżeli wodę, w której się gotuje, wylejemy zaraz po zagotowaniu, a następnie zalejemy wrzątkiem i ugotujemy. Sól dodajemy pod koniec gotowania.\nMięso będzie miękkie i kruche, jeżeli je namoczymy w mleku na parę godzin.\nWątróbka będzie smaczniejsza, jeżeli przed smażeniem namoczymy ją na 2 godziny w chłodnym mleku.\nMiękkie i lepkie ciasto będzie się rozwałkowywać lepiej, jeżeli jego wierzch przykryjemy papierem do pieczenia lub będziemy je rozwałkowywać butelką wypełnioną zimną wodą.\nCiekawostka: Niektórzy z dietetyków uważają, że spożycie czegoś słodkiego (np.kawałek ciasta, kilka kostek czekolady, lody ) przed głównym posiłkiem nie jest złe. Działa to na zasadzie antyaperitifa ,ponieważ przyspiesza to nasycenie glukozy we krwi a w rezultacie zmniejsza głód i chroni przed przejadaniem się.\nCiekawostka: W Chinach i Japonii chryzantema jest… jadalna. Z płatków tego kwiatu przygotowywane są desery. Świeże płatki zanurzane są w mieszaninie jajka i mąki a następnie kładzione na rozgrzany olej. Po usmażeniu płatki są wykładane na papier, który wciąga nadmiar tłuszczu. Chryzantemy zawierają witaminy z grupy B, karoten, kwas askorbinowy, sole mineralne, proste i złożone węglowodany, oraz duże ilości białka (szczególnie liście).\nJeżeli do bulionu dodamy parę łusek z cebuli, zupa nabierze złocistego koloru.\nLukier do tortów i ciastek możemy zabarwić sokiem z buraków lub pomarańczy.\n← Biszkopt z ananasem\nKartoflane kotleciki z grzybami i serem →


Oświetlenie rowerowe które nigdy nie zawiedzie - Rowery4u.pl\nOpublikowano 11 października, 2021 13 października, 2021 przez admin\nDrogi kierowco! Gdy jedziesz ze mną po jednej ulicy zwróć na mnie uwagę. Pamiętaj, że jestem niechronionym uczestnikiem ruchu, a każdy manewr który wykonasz wiąże się z ruchem półtorej tony masy Twojego auta pędzącej szybciej niż ja kiedykolwiek pojadę. Dodatkowo działa na mnie wiatr, może mi wyskoczyć pies czy cokolwiek innego, abym stracił równowagę i bach – padł na szosę doznając otarć i boleśnie pamiętając jak bardzo potrafi być nieustępliwa.\nDrogi rowerzysto! Z przyjemnością będę na Ciebie uważać. Ale w pierwszej kolejności zadbaj abym Cię widział. W pierwszej kolejności – zwłaszcza jesienią – zadbaj o odpowiednie oświetlenie rowerowe.\nTak mógłby wyglądać w miarę cywilizowany dialog na temat tego jak powinno wyglądać bezpieczeństwo na drodze. Oświetlenie do roweru to nie tylko pospolity „bajer”, ale przede wszystkim narzędzie służące naszemu bezpieczeństwu.\nOświetlenie na rower – Więcej widzisz, więcej widać Ciebie\nWydaje się, że dyskusja o światełkach rowerowych jest akademicka. Otóż nic bardziej mylnego. Zaawansowanie techniczne współczesnego oświetlenia rowerowego pomknęło tak bardzo do przodu, że przestało być tylko zwykłym dodatkiem, dzięki któremu rowerzysta może oświetlać sobie drogę. Producenci zaczęli dokładać naprawdę dużego wysiłku, by drogę przed rowerem oświetlać w maksymalnie szczegółowy sposób, a z drugiej strony – czynić cyklistę widocznym naprawdę z dużej odległości. Nawet tak zdawałoby się proste urządzenie jak lampka rowerowa tylna USB ma wpisane w konstrukcję.\nTa prosta zależność widoczności i zasięgu widzenia znajduje odbicie w konstrukcji nowoczesnych źródeł światła na rowerze. To już nie są prościutkie lampki diodowe, to już oświetlenie rowerowe led, mające ładowanie przez USB, posiadające na pokładzie potężne akumulatory i tworzące stożek światła o sile przekraczającej niekiedy 2000 Lumenów. Ponieważ jeździmy odważnie i długo, tak pod kątem trudności terenowych jak i ogólniej długości całego sezonu, oświetlenie rowerowe dorasta do naszych potrzeb stając się nieodzownym elementem naszego wyposażenia.\nOświetlenie do roweru na zmienną jesień\nNa rynku jest sporo firm które zajmują się produkcją akcesoriów rowerowych, część z nich to specjaliści także od oświetlenia rowerowego. Okazuje się, że w tak banalnej dziedzinie można być bardzo innowacyjnym i ciekawym. Co moglibyśmy Wam zalecić na smętną jesień by urozmaicić ją dbając o bezpieczeństwo? Jest kilka rozwiązań.\nSigma proponuje kilka fajnych, ciekawych zestawów które powinny ucieszyć tak purystów w dziedzinie jak i wszystkich chcących zapewnić sobie komfort. Z prostszych modeli na pewno zainteresują nas serie Micro (zaledwie 15zł) zapinane na rzep – proste i funkcjonalne. Cubic i MicroDuo, oba modele kosztujące niemal 30zł działają do 60h, pracują na prostych bateriach i są niezwykle funkcjonalne. Z zestawów powinniśmy rozejrzeć się za Sigma Aura 80 razem z modelem Nugget II. Koszt takiego kompletu to około 210zł, ale mamy spokój na naprawdę długi czas – oba modele to bardzo mocne ledowe światła ładowane przez USB. W tej samej cenie zakupimy model Buster 700 – najmocniejsze oświetlenie rowerowe od Sigmy zasilane przez USB (wyżej jest tylko duży Buster 2000).\nZ kolei inny gigant, Lezyne oferuje na ten sezon rzeczy naprawdę niezwykłe. Na topowej, najwyższej półce – LED Mega Drive Pro 1800i. Lampka rowerowa w cenie taniego roweru – komplet kosztuje niebagatelne 1800zł, ale to propozycja dla naprawdę profesjonalnych jeźdźców, którzy w smolistą noc wjeżdżają na pełnym gazie. Lampka potrafi świecić przez …148 godzin, co samo w sobie jest niezwykłe. Ładowanie – przez USB. Moc: 1800 Lumenów rozświetlane przez trzystożkową soczewkę. Obłęd! A jeśli chcemy coś taniej? Rewelacyjnym rozwiązaniem będzie w pełni profesjonalny zestaw Hecto Drive KTV Pro. Kosztuje 330zł i jest wyjątkowo kompaktowy i prosty – oraz niezawodny. Jeszcze tańszy – 170zł – będzie LED KTV Drive, mały i zapinany na dowolną kierownicę zestaw dla każdego.\nOświetlenie rowerowe XLC\nXLC również nie pozostaje z tyłu. Niezawodni Niemcy mają w zanadrzu kilka ciekawych modeli, jako jedyni wciąż produkują oświetlenie rowerowe na dynamo i jako jedni z pierwszych mieli w ofercie oświetlenie do rowerów typu e-bike. Na tle drogiej konkurencji XLC prezentuje się naprawdę ciekawie. Za jeden z lepszych zestawów, CL S17 Alderan zapłacimy tylko 130zł – zawiera mocną lampkę przednią i bardzo dobrą tylną, obie ładowane przez USB i posiadające zintegrowane akumulatory. Jeszcze ciekawszy jest model CL S07 Cupid w zestawie z lampką tylną Oberon – koszt to około 120zł i mamy tu tradycyjne zasilanie bateriami (lub akumulatorami) zamknięte w bardzo dobrym wykonaniu. Jeśli ktoś jest tradycjonalistą – powinien się koniecznie rozejrzeć za tym zestawem. Jak komuś szkoda miejsca – to XLC ma także lampki na magnes. Oraz cały szereg uchwytów dzięki którym można dopasować położenie oświetlenia rowerowego tak, by mogło spełniać swoją rolę.\nJaśnie oświecony cyklista, czyli oświetlenie rowerowe na jesień\nŚwiatło – nosisz je w sobie, ale niestety na rower nie wystarczy. Zadbajmy razem o poziom świadomości na drodze – i koniecznie zaopatrzmy się w odpowiednie oświetlenie rowerowe. USB, Led, na naftę czy dynamo – nieważne. Ważne, aby było skuteczne, przede wszystkim. Ma oświetlać naszą drogę, czynić ją bezpieczną a nas widocznymi z daleka tak, aby każdy z kim ją dzielimy mógł reagować na naszą obecność.\nNieważne, czy jesteśmy szosowymi purystami, czy kochamy bezdroża i błoto. Pamiętajmy, nawet najmocniejsze oświetlenie rowerowe nie zastąpi nam rozsądku i rozwagi na drodze, zwłaszcza w trudnej warunkami końcówce sezonu. Powodzenia, niech prowadzi Was światło!


Arrow TransCargoSpeed Transport międzynarodowy (Katalog transport i komu…)\nDlaczego nasza firma jest godna polecenia? Przede wszystkim posiadamy bardzo dużą ilość samochodów transportowych a także wysoce wyszkolonych pracowników. Asortyment naszych aut poszerzony jest o samochody chłodnicze czy ciężarowe z dołączona naczepą. Przewozimy asortyment zarówno drobny jak i taki, który wypełnia cały pojazd. O zakresie usług można przeczytać na naszej witrynie internetowej.\nDodaj komentarz arrowtcs.com teraz!\nAgencja celna, spedycja oraz logistyka Jesteśmy firmą transportowo-spedycyjną wraz z agencją celną. Świadczymy usługi na terenie całego kraju, Unii Europejskiej oraz krajów WNP. Posiadamy magazyn krajowy i celny w Warszawie. Wykonujemy zdalnie SAD import, eksport do wskazanego przez klienta Urzędu Celnego. Realizujemy transport door to door. Jesteśmy dyspozycyjni 24 h/dobę 7 dni w tygodniu. Szczegółowe informacje o firmie znajdą Państwo na stronie internetowej www.west-lux.com\nArrowtcs.com w Katalogu SEO - skomentuj!


1 Pierwszego dnia po szabacie Maria Magdalena poszła do grobowca wcześnie, gdy jeszcze było ciemno, i zobaczyła, że kamień jest od grobowca odsunięty. 11 Maria natomiast stała przed grobowcem i płakała. Gdy płacząc nachyliła się do grobowca, 12 zobaczyła dwóch aniołów w bieli, siedzących tam, gdzie leżało ciało Jezusa: jednego obok miejsca głowy, drugiego obok miejsca stóp. 13 Odezwali się oni do niej: "Kobieto, dlaczego płaczesz?" Odpowiedziała im: "Zabrali mojego Pana i nie wiem, gdzie Go złożyli". 14 Po tych słowach odwróciła się i zobaczyła stojącego Jezusa, lecz nie poznała, że to jest Jezus. 15 Jezus odezwał się do niej: "Kobieto, dlaczego płaczesz? Kogo szukasz?" Ponieważ wydawało się jej, że to jest ogrodnik, powiedziała Mu: "Panie, jeśli ty Go wyniosłeś, powiedz mi, gdzie Go złożyłeś, a ja Go wezmę". 16 Jezus rzekł do niej: "Mario!" Ona odwróciła się i powiedziała do Niego po hebrajsku: "Rabbuni" (to znaczy: "Nauczycielu!"). 17 Jezus jej rzekł: "Nie dotykaj mnie, bo jeszcze nie wstąpiłem do Ojca. Idź do moich braci i powiedz im: "Wstępuję do Ojca mojego i Ojca waszego, do Boga mojego i Boga waszego"". 18 Maria Magdalena poszła i oznajmiła uczniom: "Widziałam Pana i tak mi powiedział".\nPiotr i Jan po obejrzeniu pustego grobu Jezusa powrócili do domu, a Maria Magdalena pozostała przy pustym grobie. Jan pisze o sobie, że wtedy uwierzył w to, że Mesjasz musi zmartwychwstać.\nMaria jako trzecia osoba zajrzała do pustego grobu.\nZastanawia brak rozpoznania Jezusa przez uczniów, a teraz przez Marię.\nMaria uczestniczyła w złożeniu ciała do grobu. Widziała zranione ciało Jezusa i kilka osób zamykających otwór skalny większym niż zwykle głazem.\nKiedy stanął przy niej Jezus nie mogłaby pomyśleć, że może to być On, że mógłby stać i poruszać się i mówić. Jeśli to On, to bardziej duch Jezusa niż Jego ciało. Dopiero uświadomienie faktu wskrzeszenia pozwalało powoli uświadomić, że to jest prawdziwe ciało Jezusa.\nDzieło zbawienia zostało dokonane. Zmartwychwstanie Jezusa, Syna Bożego otworzyło dostęp do skutków Jego ofiary na krzyżu. Nowy Testament opisuje je jako przebłaganie, odkupienie, pojednanie, usprawiedliwienie oraz zbawienie. Wiara obejmująca przekonanie, że Jezus umierał również za mnie, pozwala na przyjęcie w darze od Boga wszystkich skutków śmierci Jezusa na krzyżu. Ta wiara pozwala nam wyznać, że Jezus Chrystus jest Panem i Zbawicielem.\nSyn Boży może wrócić do Boga Ojca. Bóg staje się Ojcem wszystkich wierzących - wszystkich Bożych dzieci. Zbawienie staje się dostępne dla ludzi z wszystkich narodów świata.


Czy naprawdę wszyscy tak mają? Najlepsze odpowiedzi na pytania o dorastanie | Książki dla rodziców \_ Starsze dzieci i nastolatki Książki dla dzieci \_ Książki dla dzieci 9-12 lat Książki dla dzieci \_ Książki dla dzieci 12+ Książki dla dzieci \_ Książki dla dzieci 6-9 lat Outlet noworoczny Polecane dla rodziców Black Weekend w Mamanii Prezenty dla dziecka 9 plus Światowy Dzień Książki i Praw autorskich Promocja 5 - 10 - 15 Black Week | Mamania\nKod produktu: 9788366577640\nKiedy chcemy zrobić pyszne danie, nie wystarczą składniki. Potrzebujemy receptury. Myślę, że tak samo jest z książkami. Samo stworzenie nawet wspaniałej treści i pięknych ilustracji nie musi spowodować, że książka będzie miała "to coś". Jeżeli jednak wszystko będzie wzajemnie się dopełniać, wynikać z siebie i łącznie pracować na wartość książki, to wtedy będziemy mieć do czynienia z perełką. Myślę, że tak właśnie jest w przypadku "Czy naprawdę wszyscy tak mają?". Towarzyszem podróży po stronach tej książki - poświęconej problemom dorastania - jest nie kto inny, jak sama młodzież. Dzięki temu mamy wrażenie nie tylko spójności, ale i piękna, ponieważ zdjęcia tych młodych są piękne. Czy to z powodu genialnego pomysłu z rekwizytami? Tak, ale nie tylko. Kluczowe jest bowiem to, że te fotografie wydobyły wewnętrzne piękno tych młodych ludzi. Piękno, które w nich tkwi niezależnie od zmian zachodzących w ich ciele. I tu znów synchronia - wszak Autorzy to piękno widzą, a potwierdzają to odpowiedzi na pytania młodych, odpowiedzi udzielane z niezwykłą wrażliwością i bezpośredniością.\nTak, ta książka ma "to coś". A może ono po prostu jest "tym czymś". Tym czymś, czego młodzi tak potrzebują.\nPrzemek Staroń, psycholog, Nauczyciel Roku 2018, Finalista Global Teacher Prize 2020\nJan von Holleben i Antje Helms


Sometimes It Lasts - Abbi Glines (190793) - Lubimyczytać.pl\nOpinie czytelników (1153)\nfilozof | 2018-02-04\nKtoś Ktośiowski | 2018-07-26\nDalsze losy Cage'a i Evy. Cage marzy o karierze baseballisty i chce powiązać to ze wspólną przyszłością z Evą. Cage dostaje stypendium sportowe co wiąże się z jego wyjazdem do Tennesee. Chce zabrac ze sobą Evę. Jednak Eva nie wyjeżdża z Cagem, ponieważ dowiaduje się że jej ojciec jest poważnie chory i zostaje żeby się nim opiekować. Cage obiecuje Evie że będzie ją odwiedzał. Po jakimś czasie od wyjazdu Cage'a Eva otrzymuje wiadomość ze zdjęciami jej chłopaka w niedwuznacznych sytuacjach z obcą dziewczyną. Zrozpaczona Eva wykrzykuje Cage'owi że nie chce mieć z nim nic wspólnego. Przeszłość Cage'a daje o sobie znać i chłopak załamuje się słowami które usłyszał od ukochanej i nie walczy o nią. Przy Evie był zawsze zakochany w niej Jeremy. Opiekował się nią. Eva dowiedziała się że jest w ciąży. Chciała powiedzieć o tym choremu ojcu. Ojciec Evy zmarł. Cage porzucił stypendium. Przyjechał na pogrzeb, gdzie dowiedział się że Eva jest w ciąży. Zamierzał o nią walczyć. Czy uda mu się...\nDalsze losy Cage'a i Evy. Cage marzy o karierze baseballisty i chce powiązać to ze wspólną przyszłością z Evą. Cage dostaje stypendium sportowe co wiąże się z jego wyjazdem do Tennesee. Chce zabrac ze sobą Evę. Jednak Eva nie wyjeżdża z Cagem, ponieważ dowiaduje się że jej ojciec jest poważnie chory i zostaje żeby się nim opiekować. Cage obiecuje Evie że będzie ją odwiedzał. Po jakimś czasie od wyjazdu Cage'a Eva otrzymuje wiadomość ze zdjęciami jej chłopaka w niedwuznacznych sytuacjach z obcą dziewczyną. Zrozpaczona Eva wykrzykuje Cage'owi że nie chce mieć z nim nic wspólnego. Przeszłość Cage'a daje o sobie znać i chłopak załamuje się słowami które usłyszał od ukochanej i nie walczy o nią. Przy Evie był zawsze zakochany w niej Jeremy. Opiekował się nią. Eva dowiedziała się że jest w ciąży. Chciała powiedzieć o tym choremu ojcu. Ojciec Evy zmarł. Cage porzucił stypendium. Przyjechał na pogrzeb, gdzie dowiedział się że Eva jest w ciąży. Zamierzał o nią walczyć. Czy uda mu się odzyskać zaufanie Evy?\nZ chęcią powróciłam do mojej ulubionej pary Cage i Evi przez zazdrość swojego współlokatora mogli już nigdy nie być razem ale Cage jest uparty i w końcu musiał stać się mężczyzną, a nie przestraszonym chłopczykiem , musiał udowodnić Evi ,że nigdy już jej nie zostawi i może mu zaufać,że dom jest tam gdzie ona,że w życiu są ważniejsze rzeczy niż wymarzone studia,:)\nzobacz kolejne z 1143


Cs - Demony\nSKARGI JEST TO- miejsce przeznaczone dla użytkowników bądź graczy serwera po to by mogli swobodnie składać skargi na kogo dosłownie chca z jakiegoś powodu czyli np : na jakiegoś gracza LUB też Admina . Skarga zostaje rozpatrzona po 24h .\n2 4 Skarga na wlasciciela\n2014-02-27 19:55:11 przez AnD\nProśby jest to - prośba kierowana głownie do adminów lub też head adminów lecz nie zawsze .. może to być prośba typu do danego gracza . Prośby może składać każdy użytkownik oraz użytkownik który został zbanowany na serwerze również .\n2014-01-15 18:20:47 przez RevCrew\nINFORMACJE - jest to dział przeznaczony głownie dla użytkowników serwera Cs - Demony . Umieszczone będa w nim najświeższe informacje na temat co będzie się działo na serwerze lub na stronce czy Fanpage na facebooku .\n4 4 Konkurs\n2014-02-04 19:36:57 przez RevCrew\nScreeny ( SS')\nScreeny - Jest to miejsce gdzie wstawiamy tak zwane screeny robione przez admina czy head admina po to by sprawdzic danego gracza czy aby przypadkiem nie czituje . Gracz wstawia w tej tabeli screeny . Zostaną one rozpatrzone w ciagu 24h .\n1 2 Informacje\n2014-02-04 19:39:58 przez RevCrew\nUwaga w tym odnośniku będą znajdować się ostrzeżenia dla danych graczy . Ostrzeżenia daje " HEAD ADMIN " tylko on nikt inny .. daje 3 ostrzeżenia po trzech razach dochodzi do Banu Permentalnego.. : np : " gracz LEGenadius1234 dostaje ostrzeżenie numer 1 " .\nW tym dziale piszesz podanie o Admina . Wzór o admina jest w dziale opisany . Rozpatrzenie podania o Admina zostanie rozpatrzone w ciagu 24h .\n3 6 Podanie na administratora\n2014-02-27 16:17:02 przez RevCrew\nKonkurs TOP15 !\n1 5 Konkurs\n2014-03-02 00:10:55 przez AnD\nOstatnio zarejestrowany: AnD\nRevCrew(12) AnD(6) maciuch(1) Goście(0) Rino(0) Purpel(0) Medyk(0) ::.TerroR.::(0)\ndaty promocji u grzybiarza sfgame www.wzorki.pun.pl diablo 2 jak zdobyć enigme dlaczego brązowieją kamienie w akwarium xpader pod kierownice


Życie Częstochowy i powiatu Kraska: sytuacja na Śląsku opanowana - Życie Częstochowy i powiatu\n– Badania górników na Śląsku trwają. Drugi etap pokazuje jednak, że wirus wykrywany jest jedynie u pojedynczych osób. Sytuacja wydaje się więc opanowana, a pod koniec tego tygodnia liczba nowo wykrytych dziennych przypadków być może spadnie poniżej stu – zauważył w rozmowie w TVP Info wiceminister zdrowia Waldemar Kraska.\nWiceminister zaznaczył, że z ponownych badań, które są teraz wykonywane u górników, których w pierwszym przeprowadzanym teście nie wykryto obecności koronawirusa wynika, że wśród nich zakażeń jest niewiele. – To pojedyncze przypadki, czyli ta sytuacja jest w tej chwili opanowana – powiedział.\n– W ciągu dwóch, trzech dni ta ilość nowych przypadków na Śląsku, a dokładnie nowych przypadków z kopalń zdecydowanie spadnie. Więc myślę, że pod koniec tygodnia być może tych nowych zachorowań w całym kraju będzie poniżej stu – powiedział.


Podstawy SCSI - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nHistoria Technologia SCSI Magistrala SCSI a sygnały Cele i właściwości Właściwości magistrali SCSI Kable i wtyki Przypadki szczególne Terminacja Protokół Adresy i priorytety Timing CSI 1, 2 i 3 SI-3 Ultra160 SCSI-3 Ultra320 Pakietowe SCSI Kable Ultra320 SCSI Serial Attached SCSI (SAS) Normy Dane techniczne Dalszy rozwój Specyfikacje SCSI\nPonad 20 lat rozwoju technologii sprawiło, że stała się ona dominującym systemem magistrali do pamięci masowych (napędy taśm, twarde dyski, pamięci magnetooptyczne) w komputerach innych niż systemy domowe/biurkowe. Technika obecnie już dojrzała, choć mimo to jest ciągle ulepszana. Uzyskiwany transfer danych sięga 320 MB/s. Przy zastosowaniu złącza LVD (Low Voltage Differential) można podłączyć do 15 urządzeń za pomocą kabli o długości do 12 metrów.\nMagistrala SCSI - proste dołączanie kolejnych urządzeń.\nW sierpniu 1981 r. w amerykańskim czasopiśmie "Electronic Design" zaprezentowano po raz pierwszy standard SASI (Shugart Associates System Inteface), nad którym firma Shugart pracowała od roku 1979. Część elektryczna standardu była porównywalna z dzisiejszym SCSI-1, choć zestaw rozkazów był dużo prostszy.\nTa nietypowa (dziś powiedzielibyśmy proprietary) magistrala przekształciła się od roku 1982 w ogólnie obowiązujący standard magistrali z symetrycznymi sterownikami (sterowniki w przeciwtakcie i różnicowe). Istotny udział miały urządzenia peryferyjne firmy NCR (http://www.ncr.com , dzisiaj LSI Logic). Od kiedy normowaniem standardu zajęła się ANSI (American National Standards Institute, http://www.ansi.org ), nazwę zmieniono na SCSI. Pierwsza wersja normy (X3.131-1986, Project 375D, ISO/IEC 9316), dziś znana jako SCSI-1, została zatwierdzona w roku 1986.\nWiększość producentów należy do SCSI Trade Association (SCSITA). Na ich stronie internetowej (http://www.scsita.org ) można znaleźć więcej informacji ten temat SCSI.\nWtyki SCSI-2 i -3 - Centronics, kabel płaski i kabel gęsty do urządzeń końcowych SCSI. Wtyki 50-stykowe stosuje się w trybie narrow, a 68-stykowe - w trybie wide.\nZ technicznego punktu widzenia SCSI jest magistralą równoległą, do której uczestnicy podłączeni są za pomocą kabla. W wielu innych systemach magistrali równoległej (na przykład VME, CPCI i innych) uczestnicy podłączeni są za pośrednictwem stałej płytki z tyłu obudowy (backplane). Ponieważ SCSI to magistrala, oba końce muszą być zakończone terminatorami.\nKolejny cel to umieszczenie informacji specyficznych dla urządzenia w samym urządzeniu. Każdy system operacyjny ma wprawdzie wiele możliwości uzyskania z urządzenia danych technicznych i parametrów zmiennych, jednak właściwości, funkcje i parametry niezbyt istotne dla systemu operacyjnego urządzenie SCSI wykorzystuje względnie ustawia sobie samo.


Witajcie :) - szukam pomocy w rozwiązaniu moich dolegliwości - CU, CD i inne zapalne choroby jelit\nPost autor: Haczek » 28 lut 2018, 15:22\nDługo zwlekałem czy się odezwać na waszym forum, ze względu na to, że objawy raz się pojawiały, a raz znikały (Pozytywne myślenie zawsze zmienia punkt widzenia). Proszę was o przeczytanie moich ostatnich wydarzeń i o pomoc w nakierowaniu mnie co dalej robić, jakie badania i czy się martwić (a martwię się bardzo...). Wszystkie wyniki badań zamieszczam na samym dole posta.\nOd początku. Mam 28 lat, pracuję przed biurkiem już od 6 lat po 8 godzin. Od zawsze, wszelkie problemy fizyczne, psychiczne, szkolne, zawodowe i rodzinne itd. tłumiłem wewnątrz siebie. Jeżeli dochodziło do wywalenia tego "na wierzch" to musiało być już grubo. Od nowego roku jeszcze trochę posypało mi się życie prywatne, ale powoli sklejam koniec z końcem i próbuję po prostu żyć dalej i cieszyć się życiem, ale...\n...Od kwietnia 2017 roku, ze względu na wagę (85-88 kg przy wzroście 180 cm) i siedzący tryb życia i kontrolne badania krwi oraz moczu, które wykazały, że jest średnio, rozpocząłem zdrowy tryb żywienia oraz bieganie. Nie miałem do tamtej pory raczej poważniejszych problemów zdrowotnych jeżeli chodzi o funkcjonowanie jelit. Cierpię od czasu do czasu na hemoroidy (krwawią delikatnie przeważnie raz na kilka miesięcy).\nW 2012 roku natrafiła mi się Świnka w wieku 22 lat z powikłaniami "męskości" oraz zapalenia trzustki. Leżenie w szpitalu 2 tygodnie i dieta 3-4 miesiące i wszystko wróciło do normalności.\nWracając do kwietnia 2017, rozpocząłem bieganie co dwa dni po 5-6 km żeby schudnąć i poprawić swoją kondycję. Okazało się to być strzałem w dziesiątkę, spodobało mi się bieganie i biegałem dużo i daleko, czasem po 10, 12 albo i 15 km z odpowiednim nawodnieniem i z elektronicznym miernikiem tętna. Pod koniec lipca udałem się na wakacje do Bułgarii i podczas nich zdarzało się wypić więcej alkoholu niż zwykle (od czasu rozpoczęcia biegania, alkohol prawie w ogóle odstawiłem, okazjonalnie wypijałem 1-2 piwa na 3 tygodnie. Wcześniej impreza to 4 piwa średnio co tydzień.). Pod koniec wczasów wypiłem raz dosyć dużo i w nocy obudził mnie straszny ból brzucha i toaleta (3-4 razy potężna biegunka). Smecta wzięta i od południa już wszystko wróciło do normy. Jednakże wziąłem sobie do serca, że wypiłem stanowczo za dużo jak na czas odchudzania i regeneracji organizmu więc po powrocie alkohol tylko okazjonalnie.\nPo tej sytuacji, co jakiś czas zaczął mnie boleć brzuch, miałem wzmożone gazy, wzdęcia, czasem biegunki (nie zdarzają mi się zaparcia prawie w ogóle). Za każdym razem po wypiciu piwa, na drugi dzień, miałem straszną nadproduktywność gazów. Nigdy wcześniej tak nie miałem. Zazwyczaj po wypiciu dużej ilości alkoholu, stolce były twarde, a tu za każdym razem coraz luźniejsze, aż do biegunki.\nDodatkowo pojawiły się wzmożone bóle pleców na każdym odcinku kręgosłupa właściwie + ból lewego biodra. Sądziłem, że to z przeciążenia od biegania.\nOkoło września ważyłem już 75kg - sukces, schudłem. Jednakże samopoczucie moje było coraz bardziej rozdrażnione, zacząłem się martwić więc powtórzyłem wyniki badań krwi i moczu, ale w międzyczasie doszła do tego nowa i najbardziej mnie drażniąca dolegliwość, którą mam do teraz i to z bardzo wzmożoną siłą i to dzięki tej dolegliwości cierpię psychicznie, gdyż od tamtego momentu, czyli już pół roku, podejrzewam tylko najgorsze scenariusze....mimo tego, że każde badania, które robię...wychodzą naprawdę dobrze....a w necie informacji jak na lekarstwo.\nDodatkowo doszły mi zawroty głowy, chwilowe "tąpnięcia", piszczenie i szum w uszach. Trwa to od tamtej pory do dziś co kilka dni. W maju byłem nad morzem, bardzo mnie przewiało, szczególnie głowę i dostałem zapalenia zatok. Ból głowy przez dwa miesiące był potężny jednostronny. Zrobione MRI głowy. Leczenie miałem wdrożone, bóle przestały się nasilać. Czasem zdarzy mi się ból w tym miejscu, ale nie zwracam na to takiej uwagi jak na dolegliwości brzuszne.\nMoja dolegliwość to ból między żebrami z lewej strony (ból w dotyku oraz UCISK, jakbym miał coś pod nimi) oraz pod ostatnim żebrem z lewej strony (chodzi o ból w dotyku). Na początku był to ból z lewej strony, a od nowego roku również i z prawej strony.\nObecnie ważę już 70 kg. Stało się to głównie przez to, że się bardzo denerwowałem moim stanem zdrowia, zacząłem myśleć obsesyjnie, że siedzi mi tam coś pod tymi żebrami i mi mówi, że to wina za moje dotychczasowe życie i za moje ostatnie odchudzanie i bieganie. Jest mi z tym wszystkim źle, moja rodzina z tego powodu też cierpi, bo widzi, jak się zachowuje, że zacząłem mniej przebywać ze znajomymi i się śmiać i cieszyć jak wcześniej, ale mnie wspierają mimo wszystko .\nNigdy nie miałem problemów z apetytem, nigdy też nie brało mnie na wymioty, nie miałem nudności, nic nie wskazywało na problemy żołądkowo-jelitowe. Dopiero w poprzednim roku od wakacji, coś się posypało. W grudniu 2017 na początku dostałem pierwszy raz nudności z samego rana po obudzeniu, nie mogłem nic zjeść, do tego biegunka z rana i potem już sen. Każdy kolejny dzień rozpoczynał się nudnościami ok. 3 dni, ale starałem się jednak w siebie wciskać jedzenie i sobie jakoś radzić. Poszedłem do lekarza, lekarz wypisał gastroskopię - koniec lutego 2018. Stan psychiczny-emocjonalny w rozsypce. Zdecydowałem, że pójdę prywatnie. Zapisałem się od nowego roku na własną rękę (firma w której pracuje nie funduje pakietów medycznych) na pakiet medyczny roczny, gdzie mogłem uzyskać wcześniejsze terminy badań i dowiedzieć się wcześniej co mi jest. Oczywiście nic za darmo, ale przynajmniej terminy bajka... Gastroskopię odbyłem ostatecznie 18 stycznia, 6 dni po wypisaniu skierowania przez lekarza prowadzącego.\nDo gastroskopii zdarzało mi się mieć te nudności, ale jednak bardzo sporadycznie - trwające ok. 1 godziny - w głównej mierze z rana. Do czasu gastroskopii, nie mogłem spać z nerwów, bałem się spać na boku, na brzuchu na plecach...eh...\nPo gastroskopii zaczęły mi się aż do teraz objawy (chyba) zgagi (do tej pory nie wiedziałem co to jest), pieczenie w dole mostka, ucisk, gniecenie - szczególnie przy zginaniu). Do tej pory miewam chwile, że mi tam się coś w okolicach mostka kumuluje i kończy często albo potężnym odbiciem/beknięciem, albo po prostu przestaje boleć. Jak coś zjem to przechodzi na 3-4 godziny, potem powraca. Jeden z lekarzy, z którego zrezygnowałem z NFZ, który opornie wystawiał mi jakiekolwiek badania laboratoryjne nie mówiąc o większych skierowaniach, stwierdził, że na gastroskopii nie wyszło, ale mogę mieć refluks i przepisał mi Dexilant. Nie biorę tego, bo się zwyczajnie boję skutków ubocznych tego leku. Ten sam lekarz przepisał mi lek Emanera po wczasach w Bułgarii, kiedy zgłosiłem pierwszy raz, że mnie brzuch boli. Wziąłem kilka kapsułek, ale też przestałem go brać, ze względu na możliwe skutki uboczne.\nW końcu jeden z lekarzy zwrócił uwagę na moje poruszanie i bóle z kręgosłupem. Rozpocząłem badania RTG i jestem obecnie w ich trakcie. Od miesiąca chodzę na fizjoterapię, masaże i ćwiczenia rozciągające. Przez dwa tygodnie po, czułem jakby ból żebrowy mijał, ale ostatnio mimo powtórzeń ćwiczeń co dwa dni, ból nie daje mi o sobie zapomnieć i się nasilił.\nOd kilku miesięcy jestem coraz bardziej spięty ze stresu...próbuję pić melisę na uspokojenie, ale nie wiele mi to daje. Najgorsze jest myślenie i czekanie... chętnie bym ruszył z domu i pobiegał, ale i fizjoterapeuta jak i lekarze (nie gastroenterolog) po mojej sylwetce i zdjęciach RTG stwierdzają, że bieganie to pierwszy powód do moich problemów, które się w poprzednim roku wydarzyły i nie zalecają mi dalszego biegania. Nie pływam niestety, bo nie umiem. Na siłownię też mi zabroniono chodzić, bo obciążam kręgosłup i objawy mogą się nasilać...\nObecnie jestem od wczoraj tj. 27-02-18 na Xifanax'ie 3x2 tabletki. Na razie nie stwierdzam czy jest lepiej czy gorzej. Mam nadzieję, że ten lek nie zaszkodzi mi, a jedynie pomoże. Wydaje mi się, że pani gastroenterolog potraktowała mnie bardzo poważnie i zapewniła mnie, że po tym leku i po kuracji z kolejnymi lekami i dietą FODMAP będzie na pewno lepiej i dolegliwości przejdą.\nCzy kalprotektyna, którą robiłem wyklucza problemy z jelitami? Czy moje bóle mogą być na tle jelitowym, nerwowym/neurgalgicznym, psychicznym? Czy wyniki badań opisane poniżej, wskazują na coś, co lekarze niezauważyli?\nObecne moje dolegliwości od chyba najbardziej uciążliwych:\n- bóle dolnych żeber w postaci rozpierania i ucisku(wrażenie jakby coś między żebrami blokowało) z lewej i prawej strony, bóle między żebrami na wysokości VII/VIII żebra.\n- pobudka codziennie w nocy między 3.00 a 5.00. Dzieje się tak odkąd właściwie zrobiłem gastroskopię, wcześniej nie miewałem większych problemów ze snem, ewentualnie kiedy zbyt dużo myślałem. Teraz budzę się z lękiem i myśleniem o tych żebrach, ogólnie o stanie zdrowotnym.\n- bolesne wzdęcia i gazy, uczucie ucisku pod żebrami z lewej strony.\n- nerwobóle kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym - ukłucia, czasem rozlewające się po najbliższych okolicach. Problemy z biodrami. Pod koniec 2017 roku przed sylwestrem, podnosząc bramę garażową, chrupło mi tak, że ledwo chodziłem.\n- zawroty głowy, "tąpnięcia" po których cały dygocze i boję się, że zaraz padnę.\n- lekko podwyższone ciśnienie w ciągu dnia 140/80, rano i wieczorem 120/80.\nWyniki stare z kręgosłupa i płuc:\nStawy biodrowe o prawidłowo wykształconych panewkach. Głowy kości udowych prawidłowo ustawione. Szpary stawowe niezwężone. Sklerotyzacja przystawowa lewego stawu krzyżowo-biodrowego oraz poszerzenie szpary stawowej prawego stawu.\nLekarz nie zlecił mi niczego po tych wynikach, a że byłem młody i głupi temat został zamieciony pod dywan.\nPłuca bez zmian naciekowych. Serce szersze w wymiarze poprzecznym, na zdjęciu bocznym niepowiększone. Kąty przeponowo-żebrowe wolne. Pogłębienie kyfozy piersiowej z dyskretnym klinowaceniem trzonów w dolnym odcinku.\nLekarz stwierdził, że warto się zapisać na rehabilitację...nie zlecił nic. Temat również zamieciony pod dywan.\nWszystkie wyniki po kolei w 2017 roku:\nkontrolnie po śwince i powikłaniach z trzustką - USG (lekki piasek 2-3mm - obustronnie). Poza tym wszystko w normie i bez zmian.\nkontrolnie - Krew - PDW 17,7 (norma 9-17.0), MPV 13 (9-12,6), P-LCR 50,8 % (13-46,4), EO# 0,61 (<0,45), NEUT% 42,7% (45-70%), EO% 8,5% (<5%). Bilirubina całkowita 32,83 (<17.1), ALT 50 (<41).\nkontrolnie - Mocz - wszystko w normie. Bakterie - nieliczne wpw.\nRTG zatok - Zgrubienie śluzówki w zachyłku zębodołowym prawej zatoki szczękowej. Pozostałe zatoki oboczne nosa powietrzne. Skrzywienie przegrody nosowej.\nKrew - EO# 0,51 (<0,45), EO% 6,1 (5%). Białko całkowite 83,61 (norma 64-83), Bilirubina całkowita 22,96 (<17,1), ALT 71 (<41). Cholesterol całkowity SI 6,2 (norma 5.0), NIE-HDL j.tradycyjna 194 (<100). Reszta parametrów w normie.\nUSG - wszystko w normie. Piasku na nerkach nie stwierdzono.\nMR mózgowia z kontrastem - Sygnał tkanki mózgowej prawidłowy. Widoczne przestrzenie Virchowa - Robina. Układ komorowy nieprzemieszczony, symetryczny. Sygnał z uwidocznionych części nerwów czaszkowych w normie. Przestrzeń podpajeczynówkowa w normie. Zakręty hippokampow w normie. Ciało modzelowate w normie. Pogrubienie śluzówek we wszystkich zatokach, najbardziej w szczękowych, gdzie występuje masywny okrężny przerost śluzówek. Po kontrascie bez nieprawidłowych wzmocnień.\nRTG odcinka lędźwiowego - opis - bez zmian. Natomiast 3 lekarzy zauważyło, że mam małą przestrzeń między kręgami w górnym odcinku lędźwi.\nPrzeciwciała anty-HCV (WZW C) - niereaktywny. CRP met immunochemiczną <0,3 (norma 0 - 5.0). Antygen HBs (WZW B) ujemny. Krew utajona w kale - ujemny. Kalprotektyna met. ELISA w kale 29,40 ug/g.\nKrew - wszystko w normie. Próby wątrobowe ALT 45 (0-41), AST w normie. Bilirubina całkowita 33,80 (0,21).\nUSG (badanie trwało aż 45 minut - bardzo dokładnie wykonywane w prywatnej placówce) - Wątroba niepowiększona o jednorodnej echogeniczności miąższu, z prawidłowym rysunkiem naczyniowym. Drogi żółciowe wewnątrzwątrobowe, PŻW i żyła wrotna w widocznym zakresie nieposzerzone. Pęcherzyk żółciowy cienkościenny, echoujemny. Trzustka w zakresie głowy i trzonu prawidłowej wielkości i echogeniczności z nieposzerzonym przewodem Wirsunga. Ogon trzustki częściowo przesłonięty przez gazy jelitowe - w widocznym zakresie bez cech patologii. Śledziona niepowiększona, jednorodnej echogeniczności. Nerki obustronnie prawidłowej wielkosci, kształtu i położenia, z prawidłową echostrukturą miąższu, bez cech kamicy i zastoju. Pola nadnerczowe w widocznym zakresie w obrazie USG wolne. Przestrzeń zaotrzewnowa częściowo przesłonięta przez gazy jelitowe - ocena utrudniona w widocznym zakresie bez cech patologii. Aorta brzuszna w widocznym zakresie nieposzerzona. Pęcherz moczowy gładkościenny o transsonicznym świetle. Gruczoł krokowy niepowiększony.\nGastroskopia - Przełyk prawidłowy. Wpust bez zmian. Linia Z położona na górnym brzegu fałdów żołądkowych. Żołądek podatny na insuflację, nadsoczny - zawiera jeziorko klarownej treści - w zakresie błony śluzowej zmian nie stwierdzono. Odźwiernik drożny. Opuszka i pozaopuszkowa część dwunastnicy z błoną śluzową o nieco przerzedzonych i skróconych kosmkach z zaczerwienieniem szczytów fałdów, bez ubytków - pobrano wycinki w kierunku celiakii. Gastroskopia odwrócona - niewielka przepuklina rozworu przełykowego. Test ureazowy (na obecność HP) - wydano, wynik ujemny.\nWynik histo-pat dwunastnicy - Cech skrócenia kosmków ani zwiększenia liczby limfocytów śródnabłonkowych powyżej 25/100 komórek nabłonka (norma wg Marsh-Oberhuber) nie stwierdza się. Obraz nie jest charakterystyczny dla celiakii. 1 fragm. śr. 0,4 cm.\nWizyta neurologiczna - Opis - Ponowna konsultacja neurologiczna z wynikiem RTG kręgosłupa piersiowego. Wskazana konsultacja kardiologiczna. Ketoprofenum Fastum żel 25 mg/g - tuba 100 g D.S. 2-3 razy dziennie smarować plecy Proszę o zapoznanie się z ulotkami przepisanych leków. Omówiono najczęściej występujące działania niepożądane przepisanych leków. Pacjent został poinformowany o dalszym postępowaniu.\nRTG klatki piersiowej i bok - Płuca bez zagęszczeń. Wielkość serca i pień naczyniowy w granicach normy. Bez cech zastoju w krążeniu płucnym. Zatoki przeponowo-żebrowe wolne. (Na zdjęciu kręgosłup jest w kształcie przekrzywionej pośrodku literki I) wskazane wykonanie RTG kręgosłupa piersiowego na 2 marca - wynik 5 marca.\nEKG spoczynkowe - Rytm zatokowy, miarowy. Oś serca nieodchylona. Odstęp PQ 140 ms, QTc 415ms. Wklęsłe uniesienie ST o 1 mm w II.\nGastroenterolog - stwierdzenie bolesnego w dotyku odcinka jelita grubego po lewej stronie. Podejrzenie bólów żeber i nacisku na inne organy od gazów jelitowych.\nOpis - Proponuję zapoznanie się z produktami high/low FODMAP ( dieta.mp.pl)- ograniczenie produktów z duża zawartością FODMAP przez ok. 6-8 tygodni. Rp. Xifaxan tabl. powl. 200 mg - 28 szt. D.S. 3x2 przez 7dni Sanprobi IBS kaps. - 20 szt. D.S. 1x1 od 8dnia: Rp. Debretin tabl. powl. 100 mg - 100 szt. D.S. 3x1 Meteospasmyl kaps. 60 mg+300 mg - 40 szt. D.S. 3x1\nWiększość wyników i RTG mam elektronicznych. Gdyby ktoś chciał je obejrzeć to nie ma problemu z udostępnieniem.\nPost autor: obyty.z.cu » 28 lut 2018, 17:16\nopis tego bólu pod żebrami z lewej stron, to u mnie też tak się zaczynało.\nRozmowa z lekarzem: - co panu jest?\n- boli pod lewym żebrem, szczególnie przy dłuższym wysiłku (też wtedy dużo biegałem)..\n- tam nic nie ma ...odpowiedziało kilku lekarzy..\nSam chodziłem po lekarzach..no tak, ale to były lata 80,...więc zupełnie inna wiedza i możliwości. Prywatnie to u lekarza mogło się tylko pogadać, bo cała diagnostyka należała do państwowej służby zdrowia.\nSkończyło się po kilku latach , wylądowałem na operacji wycięcia woreczka żółciowego, miało być tam masę kamieni i stąd te bóle, a był piasek i wcale ta operacja nie była aż tak potrzebna.\nALE , w miesiąc po tej operacji, a byłem na diecie lekkostrawnej, takiej z sucharkami, biszkoptami, rygorystycznej , poszła ze mnie taka masywna biegunka, i to z dużą ilością czerwonej, "żywej" krwi.\nA wtedy to już poszło szybko, rektoskopia szybko i wynik w opisie podejrzenie WZJG, pobrane wycinki hispatu, prof. Orłowska potwierdziła diagnozę.\nCałe szukanie choroby to ok. 10 lat..wielu lekarzy, jakieś badania...i nic.\nPomimo, że były masywne bóle brzucha, szczególnie z lewej strony pod żebrami, były biegunki ciągle..ale też fakt, musiałem pracować, żadnej ulgi, budowanie domu, awanse itd..czyli STRES i NERWY tak podkręcały tę chorobę.\nWtedy mało się znało takie choroby, nie było netu żeby poczytać, polegało się na lekarzach.\nI tak chodziłem od lekarza do lekarza...\nFakt, teraz jest to szybciej.\nA wystarczyło mi szybciej zrobic badanie endoskopowe...jak usłyszałem później od gastroenterolog.\nA odnośnie bólu kręgosłupa i innych. Pomijając już inne zmiany w organizmie, choćby te zmiany w kręgosłupie, to często bolało najwięcej w okolicy stanu zapalnego.\nMając chore jelito i wielki stan zapalny w nim, to bolała cała okolica , z kręgosłupem włącznie, stawami itd..I to były naprawdę duże bóle.\nCzyli co innego chore, a co innego boli.\nPozostaje Ci szukać dalej, choć też warto to czasem wyrzucić z siebie u psychologa.\nPraktycznie ludzie obok mnie, w tym i rodzina troche sceptycznie odnosili się do tych moich problemów przed diagnozą. A rozmowy z psychologami (ale klinicznymi) potrafiły mi naprawde pomóc, wiele wyjaśnić, zrozumieć ..i przetrwać ten okres niepewności.\nMoże i Ty spróbuj Zdrowa psychika pomaga zrozumieć sytuację i nie wkręcać się .\nInaczej zagubisz się w tej diagnostyce, a najbliżsi się odsuną.\nNo i na pracy się to też odbija.\nObecnie jestem od wczoraj tj. 27-02-18 na Xifanax'ie 3x2 tabletki. Na razie nie stwierdzam czy jest lepiej czy gorzej. Mam nadzieję, że ten lek nie zaszkodzi mi, a jedynie pomoże.\noczywiście masz probiotyki do tego ?\nOstatnio zmieniony 28 lut 2018, 17:37 przez obyty.z.cu, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: Haczek » 28 lut 2018, 17:34\nA jak wyglądała sprawa u Ciebie z wypróżnieniami? Ja mam jak w zegarku, godzina 6-6.30 codziennie od lat. Zaczęły mi się takie sensacje pół roku temu, że miałem na zmianę luźne stolce z normalnymi. Do tej pory nie mam sytuacji, żebym leciał nagle do toalety kilka razy dziennie. Raz dziennie rano i koniec.\nPost autor: obyty.z.cu » 28 lut 2018, 17:41\nwypróżnienia to temat w tamtym okresie "zmienny".\nTeraz to u mnie zupełnie inny temat..jestem już po resekcji jelita.\nMasz probiotyki teraz ?\nAntybiotyk wybije bakterie i trzeba jelita zasilić dobrą florą bakteryjną.\nPost autor: Haczek » 28 lut 2018, 21:31\nPost autor: Haczek » 02 mar 2018, 07:41\nCzy ktoś jeszcze mógłby coś powiedzieć na temat moich dolegliwości? Czy mam się czym martwic?\nNie mogę edytować pierwszego posta. Dodam, że byłem teraz na RTG kręgosłupa i muszę to skonsultować z neurologiem, ale opis badania wygląda tak:\nPrawostronna skolioza piersiowa, pogłębiona fizjologiczna kyfoza piersiowa, tendencja do klinowacenia trzonów kręgowych na szczycie kyfozy. Szerokość krążków m-k zachowana.\nCzy mógłbym prosić o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu? Nie wiedzialem w którym dziale napisac...\nPost autor: BlackRose » 08 mar 2018, 18:14\nWitaj zdrówka życzę!\nPost autor: Anette28 » 10 mar 2018, 22:08\nprzydałaby się szersza diagnostyka, w chorobach jelit wyniki krwi możesz mieć bardzo dobre, a stan zapalny może się toczyć w organizmie;\nkolonoskopia z wycinkami tego badania brakuje