Propaganda Rosji w Polsce. Czy mamy się czego bać? - Fakenews.pl\nUtworzone: 23 sierpnia 2021\nAktualizacja: 9 listopada 2021\nCzy propaganda Rosji to faktyczny problem, czy jedynie wyimaginowane zagrożenie? Oceniamy skalę rosyjskiej propagandy w Polsce i analizujemy trendy w prorosyjskiej narracji.\nOd dłuższego czasu Polska żyje wyciekiem informacji z poczty ministra Michała Dworczyka. Jej zawartość oraz korespondencja z członkami rządu i ekspertami, była cyklicznie ujawniana na specjalnym kanale w komunikatorze Telegram. Nasi czytelnicy wielokrotnie pytali, czy prawdą jest, jakoby za cyberatakiem stali rosyjscy hakerzy, jak twierdzą politycy Prawa i Sprawiedliwości. Niestety, z uwagi na brak jawnie dostępnych rzetelnych danych na ten temat, nie jesteśmy w stanie rozstrzygnąć tej kwestii w sposób jednoznaczny. Biorąc pod uwagę poprzednie, podobne incydenty, oraz stanowisko polskich służb, taki scenariusz jest prawdopodobny.\nPostanowiliśmy przyjrzeć się, jak obecnie wygląda rosyjska propaganda w polskiej przestrzeni informacyjnej. Jest to zagadnienie niewątpliwie ciekawe i istotne z punktu widzenia świadomego odbiorcy. Znaczenia rosyjskiego wpływu na rodzaj i wydźwięk pojawiających się w polskim internecie informacji nie należy jednak przeceniać – narracja Kremla wciąż nie jest w Polsce tak popularna i agresywnie promowana jak choćby w przypadku Ukrainy czy krajów bałtyckich. Z drugiej strony, należy mieć na uwadze, iż propaganda Federacji Rosyjskiej jest w naszym kraju bez wątpienia obecna. Jej skalę wstępnie oszacowaliśmy w kwestii informacji związanych z pandemią SARS-CoV-2. Więcej na ten temat przeczytacie tutaj.\nNasza analiza nie ma na celu straszenia groźnym „Wielkim Bratem”, lecz przypomnienie naszym czytelnikom, iż prorosyjskie media są w Polsce obecne i aktywne, co należy mieć na uwadze podczas codziennego weryfikowania treści. Poniżej przedstawiamy aktualne trendy w narracji, popularne tematy i ostatnie operacje informacyjne rosyjskich portali i kont na terenie Polski.\nRosyjska narracja w polskiej sieci\nW przeciwieństwie do wielu innych krajów, w Polsce nie znajdziemy wielu popularnych mediów jawnie promujących propagandę rosyjską. Z oczywistych względów tego typu treści nie są pozytywnie postrzegane przez polskiego odbiorcę.\nW wielu przypadkach rosyjska propaganda jest, świadomie lub nie, promowana przez tzw. „niezależne media” o retoryce prawicowej, gdyż pokrywa się z twardą narracją nacjonalistyczną. Tutaj najczęściej znajdziemy treści dotyczące geopolityki, historii i wszelkich kwestii związanych z suwerennością Polski.\nBardzo często media prawicowe przyjmują jawnie antyrosyjską postawę, jednak są skłonne przekazywać treści z rosyjskich serwisów informacyjnych w krytyce Unii Europejskiej, NATO, bądź obecności wojsk amerykańskich w Polsce.\nMedia prawicowe a retoryka prorosyjska\nZa przykład może posłużyć do niedawna niszowy, a od kilku miesięcy zyskujący popularność kanał NPTV Marcina Osadowskiego. Jego gwiazdą jest prorosyjski zwolennik Aleksandra Łukaszenki, kontrowersyjny komentator, Wojciech Olszański (występujący jako Aleksander Jabłonowski). NPTV z Olszańskim na czele bardzo agresywnie promuje retorykę nacjonalistyczną, prorosyjską i antyszczepionkową, nierzadko posuwając się do gróźb i wulgarnych komentarzy.\nKanał powiązany jest również z Bydgoskim Kamractwem Rodaków, lokalnym ruchem nacjonalistycznym, znanym z agresywnych akcji antyszczepionkowych m.in. w domu dziecka.\nŹródło: YouTube/Bydgoskie Kamractwo Rodaków\nDrugim portalem nagminnie czerpiącym treści z rosyjskich serwisów informacyjnych (Sputnik Polska, Niezależny Dziennik Polityczny i inne) oraz promującym propagandę Kremla jest neon24.pl. Znajdziemy tutaj treści religijne, antyszczepionkowe, spiskowe oraz nacjonalistyczne. Nagminna jest krytyka Zachodu oraz ukraińskiej i białoruskiej opozycji. Przykłady takich portali w polskiej przestrzeni informacyjnej można mnożyć.\nMedia lewicowe a retoryka prorosyjska\nPropaganda Kremla jest również widoczna w sferze bardziej ideologicznej, gospodarczej i społecznej w niszowych mediach lewicowych, zwłaszcza tych zorientowanych na promocję szeroko pojętego socjalizmu. Tutaj nie znajdziemy postaw nacjonalistycznych, ideologii panslawistycznej czy nawoływania do Polexitu, lecz napotkamy przegląd artykułów krytykujących kapitalizm, krajowe elity polityczne czy planowane zmiany w legislacji.\nNależy zwrócić jednak uwagę, iż powiązania mediów lewicowych z propagandą rosyjską nie są tak silne, jak dawniej. Wynika to z prostej zbieżności retoryki nacjonalistycznej w obu krajach, która znacząco zmieniła się od czasów objęcia władzy przez Władimira Putina. Jednym z portali, którego działania ilustrują tę tendencję i mającym pewne powiązania z rosyjskimi mediami, jest lewicowy portal Strajk.eu. Jego byłym i obecnym autorom zdarzało się pisać na łamach Sputnika Polska, który publikował również przedruki tekstów Strajku, jednak po głębszej analizie treści obu portali, próżno szukać wspólnego frontu ideologicznego.\nMedia rosyjskie coraz rzadziej odwołują się do tradycyjnego etosu lewicowego, gdyż znacząco zmieniła się sama Rosja. W ostatnich latach Kreml wydaje się chętniej grać na separatystycznych nastrojach prawicowych, a europejski elektorat lewicowy ideologicznie oddalił się w stronę Unii Europejskiej.\nMimo niesłabnącej krytyki Zachodu, Rosja nie opiera się już tak chętnie na wartościach socjalistycznych, promując nacjonalizm i panslawizm, jako narzędzia potencjalnie destrukcyjne dla zachodnich sojuszy. Również główny nurt polskiej lewicy mniej skupia się na dawnych wartościach, przejmując retorykę zachodnią, skupioną nie na wątkach politycznych i ludowych, a bardziej na światopoglądowych. Obecnie promowanie retoryki prorosyjskiej wydaje się być przede wszystkim domeną polskiej skrajnej prawicy.\nPolskojęzyczne, prorosyjskie serwisy informacyjne\nW tej analizie nie skupiamy się jednak na treściach publikowanych przez portale krajowe, lecz na tych kolportowanych bezpośrednio przez rosyjskie strony działające na terenie Polski. Pod względem zasięgu i nieustającej aktywności liczą się przede wszystkim dwa: Sputnik Polska oraz bardziej niszowy, lecz sprytnie trafiający do prawicowych i liberalnych odbiorców, Niezależny Dziennik Polityczny. Pozostałe portale promujące retorykę zbieżną z celami Kremla, nie generują znaczącego zasięgu w polskiej sferze informacyjnej i niezmiernie rzadko przebijają się ze swoimi treściami do tzw. mainstreamu.\nSputnik jest rosyjskim, państwowym medium informacyjno-propagandowym, sponsorowanym przez rząd Federacji Rosyjskiej. Na terenie Europy działa w 11 językach, a poza nią w 18, nie licząc angielskiego i hiszpańskiego kanału międzynarodowego. Działając w najpopularniejszych językach może bez problemu dotrzeć do większości światowej populacji.\nTreści publikowane przez Sputnik Polska są zdecydowanie bardziej wyważone, niż nieoficjalna, rosyjska propaganda. Ich dobór odzwierciedla politykę zagraniczną Federacji Rosyjskiej, jednak mimo swoich ścisłych powiązań z rosyjskim rządem, Sputnik nie jest medium skrajnym. Oczywiście, służy jasno określonym celom i dopuszcza pluralizm przede wszystkim w kwestiach mniej istotnych z punktu widzenia Kremla, jednak na tle innych polskich i zagranicznych prorosyjskich kanałów, publikuje raczej umiarkowane treści.\nManipulacje Sputnika gromadzi europejska inicjatywa EUvsDisinfo.\nTematyka artykułów publikowanych przez Sputnik przekształca się wraz ze zmianami rosyjskiej polityki zagranicznej. Na podstawie analizy częstości poruszania danych tematów oraz ich zasiegu w sieci, wyodrębniliśmy pięć najpopularniejszych, tegorocznych narracji Sputnika w Polsce.\nTemat Ukrainy niepodzielnie króluje w prorosyjskich mediach od czasu nielegalnej aneksji Krymu przez Rosję w 2014 roku. Wciąż trwający konflikt we wschodniej Ukrainie i nieustające operacje informacyjne wymierzone w Kijów, to element standardowej wojny hybrydowej prowadzonej przez Kreml.\nSputnik Polska przedstawia Ukrainę jako kraj biedny, zacofany, będący obciążeniem dla Polski i Europy, a jednocześnie niewdzięczny i skrajnie nacjonalistyczny. Wiadomości są tak dobierane, by uwidaczniać wszelkie patologie, korupcję i niekompetencję władz Ukrainy. Bez wątpienia część wiadomości jest całkowicie prawdziwa, a część wyolbrzymiona, jednak kluczową kwestią jest dobór treści. Z wizji kreowanej przez Sputnik wyłania się obraz państwa niemalże upadłego, które powoli stacza się w chaos i anarchię. W rzeczywistości mimo wielu wewnętrznych problemów i zewnętrznych zagrożeń Ukraina jako kraj powoli się rozwija, zarówno ekonomicznie jak i społecznie. Reformy gospodarcze wprowadzone po rewolucji 2014 roku, przyniosły pierwsze widoczne efekty w roku 2016 i do 2020 roku zapewniały wzrost PKB.\nZgodnie z analizą Wydziału Ekonomicznego Ambasady RP w Kijowie, sytuacja makroekonomiczna Ukrainy była stabilna do pierwszego kwartału 2020 roku, gdy nastąpiło spowolnienie, a potem spadek PKB, z uwagi na zmniejszenie popytu na surowce energetyczne, fluktuacje cen ropy, niski popyt na gaz w Unii Europejskiej czy wybuch pandemii COVID-19.\nDo 2020 również sytuacja makrofinansowa Ukrainy była coraz lepsza, a spadki inflacji znaczące.\nRaport Departamentu Handlu i Współpracy Międzynarodowej Ministerstwa Rozwoju, Pracy i Technologii wyraźnie uwidacznia, iż do 2020 dług publiczny Ukrainy malał, PKB rósł, a bezrobocie powoli spadało. Niestety zawirowania ekonomiczne związane z pandemią wyraźnie odwróciły trendy.\nTego typu informacji Sputnik Polska jednak nie podaje, dobierając treści tak, by przedstawić Polakom Ukrainę w jak najgorszym świetle, jako kraj, który od dawna charakteryzuje szybki ekonomiczny regres i absolutny brak perspektyw.\nPoniżej znajdziecie kilka przykładów.\nMoralne wypaczenie ukraińskiego rządu\nScenariusz rozpadu kraju\nUkraina notorycznie narusza zawieszenia broni\nBrak benzyny dla obywateli Ukrainy\nUkraina handluje dziećmi\nŁukaszenka i Białoruś\nSputnik Polska bardzo wyraźnie popiera rządy Aleksandra Łukaszenki, podkreśla przyjaźń białorusko-rosyjską i atakuje białoruską opozycję. Temat Białorusi jest jednym z wiodących od czasu wyborów prezydenckich w ubiegłym roku i spontanicznych, masowych protestów ulicznych.\nTak jak w przypadku wiadomości na temat Ukrainy, Sputnik stosuje proste chwyty retoryczne, by na podstawie faktycznych zdarzeń i wypowiedzi zbudować właściwą narrację. Za przykład może posłużyć artykuł na temat słów Swiatłany Cichanouskiej.\nJak czytamy w artykule, „Swiatłana Cichanouska, była kandydatka na prezydenta Białorusi i liderka opozycji, wezwała Stany Zjednoczone do utworzenia funduszu wsparcia mediów do walki informacyjnej z władzami Białorusi, a także wznowienia nadawania Głosu Ameryki w kraju.”.\nKluczowe jest tu sformułowanie „walka informacyjna”. Jak czytamy dalej, w rzeczywistości Cichanouska jednak „wezwała do utworzenia specjalnego funduszu w ramach USAGM, aby wspierać media informacyjne, media-influencerów, małe inicjatywy informacyjne, które relacjonują wydarzenia na Białorusi”. Cichanouska nie użyła zatem określenia przypisanego jej przez Sputnik, jest to wyłącznie interpretacja redakcji portalu, podana jako fakt.\nWalką informacyjną zostało określone zatem wspieranie mediów niekontrolowanych przez reżim Łukaszenki, które są obecnie jedynie szczątkowo obecne na Białorusi. O ile w przypadku Głosu Ameryki i Radia Swoboda możemy mówić o narracji antyrosyjskiej, w przypadku influencerów i małych inicjatyw lokalnych, określenie „walka informacyjna” wydaje się mocno przesadzone.\nWięcej przykładowych artykułów na temat Białorusi poniżej.\nUSA i Polska stoją za prowokacjami przeciwko Białorusi\nOśrodki operacyjne w Polsce, krajach bałtyckich i Ukrainie mogą przygotowywać zamachy na Białorusi\nWolność słowa na Białorusi przerodziła się w działalność ekstremistyczną\nBiałoruś zaprasza rosyjskie wojska\nNieudolność i niekompetencja polskich władz\nTo bardzo popularny temat w rosyjskich mediach, nie tylko na portalu Sputnik. Krytyka dotyczy niemal wyłącznie polskich decydentów oraz Prawa i Sprawiedliwości. Tego typu artykuły z oczywistych przyczyn padają na bardzo podatny grunt w polskich mediach społecznościowych. Udostępniają je media prawicowe, lewicowe i liberalne.\nWydawać się może, że retoryka portalu w kwestii naszej polityki wewnętrznej jest proopozycyjna, jednak dotyczy to jedynie wypowiedzi, które wpisują się w rosyjską narrację. Sputnik nagminnie wykorzystuje ataki na PiS do przemycania zawoalowanej krytyki Polski. Tego typu artykuły napisane wprost nie znalazłyby uznania polskich czytelników. Jednak gdy stwierdza się, że np. Wojsko Polskie jest niekompetentne i jest to wina PiS, odbiorcom znacznie łatwiej przyjąć takie treści do wiadomości.\nOczywiście, znacząca część krytyki partii rządzącej publikowana przez Sputnik nie jest pozbawiona podstaw, a politycy sami nagminnie dostarczają tematów propagandzie. Krytyka PiS jest jednak wykorzystywana w taki sposób, jak choćby temat społeczności LGBT. Sputnik często publikuje artykuły, wskazując, że prawa osób LGBT są łamane, bądź w Polsce (czy na Ukrainie) panuje homofobia. Mimo, iż często takie informacje są prawdziwe, należy zwrócić uwagę na fakt, iż w Rosji prawo wobec osób LGBT jest znacznie bardziej nieprzyjazne niż w Polsce, a Rosja nie słynie z tolerancji. Od czerwca 2013 roku jakiekolwiek formy szeroko pojętej promocji ruchu LGBT są w Rosji nielegalne. Prawa mniejszości stanowią zatem zaledwie pretekst do medialnego ataku, mimo iż same wiadomości są zwykle zgodne z prawdą.\nPrzykłady krytyki partii rządzącej znajdziecie poniżej.\nPiS to gangrena, która pustoszy Rzeczpospolitą\nBłędy Kaczyńskiego wykorzystane przez “brukselską kastę”\nKaczyński zapycha usta swoim posłom, afera z podwyżkami\nUnia Europejska i Polexit\nOd początku działalności, Sputnik nieprzerwanie uderza w Unię Europejską, której spójność i jednomyślność są naturalnymi zagrożeniami dla pozycji Federacji Rosyjskiej. Portal skrzętnie wykorzystuje wszelkie wypowiedzi polskich polityków na temat potencjalnego Polexitu, ochoczo przedstawia wyniki odpowiednich badań opinii publicznej i pragmatycznie promuje retorykę PiS spod szyldu „UE vs. suwerenna Polska”.\nSputnik często opisuje, jak Polska sprzedaje swoją niezależność za pieniądze z Brukseli i przedkłada dobrobyt ponad honor i niezależność.\nPrawie jedna piąta Polaków chce Polexitu\nPolska sprzedaje honor za brukselskie monety\nZawetowanie budżetu UE to krok w stronę Polexitu\nMorawiecki kozłem ofiarnym budżetu UE\nOpozycja promuje Polexit\nKwestia gazociągu Nord Stream 2 pozostaje niezmiennie ważna dla Federacji Rosyjskiej. Temat ten pojawia się regularnie na łamach Sputnika, zwłaszcza w kontekście Ukrainy. Sputnik przedstawia stanowisko Polski w tej sprawie jako niezrozumiałe i często określa takie podejście jako nieuczciwe wobec unijnych partnerów. Takie uwagi ze strony portalu sponsorowanego przez Rosję mogą wywoływać śmiech lub zdumienie, jednak są ważną częścią wojny informacyjnej i wywierania wpływu na polską opinię publiczną.\nNegatywne podejście Polski do Nord Stream 2 jest niezrozumiałe\nUSA potwierdza zwycięstwo Rosji w kwestii Nord Stream 2\nKijów gotów na ustęptwa ws. Nord Stream 2\nNiezależny Dziennik Polityczny (NDP) jest wytworem rosyjskiej machiny propagandowej i wbrew zapewnieniom na stronie nie ma nic wspólnego z niezależnością poglądów i finansowania. Już w 2017, OKO.press opisywało podejrzane wątki w działalności portalu i wskazywało na fakt, że w rzeczywistości żaden z jego redaktorów, łącznie z redaktorem naczelnym, nie istnieje. Członkowie zespołu NDP korzystali z kradzionych zdjęć i zmyślonych biogramów. Według analizy MON, portal publikował jeden fałszywy tekst propagandowy co 54 godziny.\nNDP od 2014 roku regularnie rozpowszechnia propagandę. Nagminnie powiela tłumaczenia innych rosyjskich portali propagandowych. W przeciwieństwie do Sputnika, NDP notorycznie fabrykuje informacje i tworzy proste fake newsy. Dzięki anonimowości redakcji portal może pozwolić sobie na całkowite preparowanie wiadomości i rozpowszechnianie szkodliwych i krzywdzących kłamstw w internecie. Zwykle są to treści proste do weryfikacji, gdyż bazują na zmyślonych wypowiedziach i wydarzeniach, które nigdy nie miały miejsca.\nNDP publikuje również teksty o zdecydowanie bardziej agresywnym wydźwięku niż Sputnik Polska. Portal nie jest oficjalnie związany z Federacją Rosyjską, a jego redaktorzy są bezkarni, może zatem pozwolić sobie na ostrą retorykę. Również dobór tematów poruszanych przez NDP różni się od treści Sputnika.\nAbsolutny numer 1 od początku działalności Niezależnego Dziennika Politycznego. NDP od lat z całą mocą atakuje wojska amerykańskie w Polsce. Trolle publikujący artykuły w Dzienniku, nagminnie zmyślają szokujące wiadomości o pijaństwie i bójkach amerykańskich żołnierzy i fabrykują ksenofobiczne wypowiedzi amerykańskich wojskowych rzekomo szkalujących Polaków. Zasadniczym celem NDP jest poróżnienie Polaków i Amerykanów oraz nastawienie polskiej opinii publicznej przeciw wojskom USA stacjonującym w kraju.\nPrzykłady znajdziecie poniżej.\nNasz tekst na temat rzekomego pijaństwa i bójek amerykańskich żołnierzy\nWojska USA stanowią jedynie zagrożenie dla Polaków\nKolejna ofiara Amerykanów w Polsce\nWojska USA to poważne zagrożenie dla Polski\nOficer wojsk USA okazał się pedofilem\nNieudolne i zacofane Wojsko Polskie\nNDP niezmiennie uderza również w Wojsko Polskie. Nagłaśnia wszelkie afery i patologie, oraz regularnie zmyśla wiadomości na temat żołnierzy. Z artykułów Dziennika wyłania się obraz polskiego oficera jako pijaka, brutala, damskiego boksera i przestępcy, a nierzadko nawet pedofila. Oskarżenia o niekompetencję i tchórzostwo to standard. Wojsko Polskie jest zacofane technologicznie, nieudolne, a dowódcy skorumpowani i niekompetentni. Oczywiście, tego typu wiadomości bazują często na prawdziwych raportach o dalekim od ideału stanie polskiej armii. NDP przedstawia jednak Wojsko Polskie jako skrajnie patologiczny i niedziałający twór złożony z przestępców.\nMiał być generałem, został pedofilem\nGangi narkotykowe w Wojsku Polskim\nManewry Dragon-19 to upokorzenie Wojska Polskiego\nŻołnierz WP skatował żonę w ciąży\nOficer WP pobił dwie kobiety\nOficerowie WP po pijaku pobili policjantów\nKolejny z tematów, których raczej nie podejmuje bardziej oficjalny Sputnik. NDP szerzy bardzo prymitywne fake newsy dotyczące szczepień i pandemii SARS-CoV-2. Zwykle oparte są na straszeniu przymusem szczepień. Tego typu treści dobrze ilustruje przykład artykułu zatytułowanego „Przymusowe szczepienia – ustawa już jest”, który wprowadza odbiorców w błąd sugerując, że rząd wprowadził nowe regulacje, podczas gdy wspomniana ustawa obowiązuje w takim brzmieniu od… 2008 roku. Opisywaliśmy tę sprawę już w październiku zeszłego roku.\nTego typu treści to jedynie wierzchołek góry lodowej rosyjskiej dezinformacji na temat COVID-19. Nasz pełen raport na ten temat znajdziecie tutaj.\nPrzykłady antyszczepionkowej retoryki NDP można mnożyć.\nPrzymus szczepień możliwy\nSegregacja sanitarna w Polsce\nObozy dla niezaszczepionych\nBrak 500+ i czternastek dla niezaszczepionych\nSegregacja sanitarna staje się faktem\nŻołnierze zmuszani do szczepień\nKrytyka rządu i partii rządzącej\nTak jak w przypadku Sputnika Polska, Niezależny Dziennik Polityczny mocno atakuje decyzje rządu i członków Prawa i Sprawiedliwości. Według NDP, przez działania PiS Polska ma stać się „krajem imigrantów i obcych wojsk”. Wydźwięk artykułów Dziennika przywodzi na myśl media opozycyjne, które ujawniają i piętnują patologie w obozie rządzącym, jednak NDP wyraźnie kieruje wyłącznie pragmatyzm.\nFałszywi redaktorzy z NDP są tak nieustępliwi w odgrywaniu roli opozycyjnego medium, że posuwają się nawet do publikowania artykułów… OKO.press, które jako pierwsze upubliczniło ich rosyjskie powiązania. Co więcej, NDP opublikowało tekst Anny Mierzyńskiej na temat Instytutu Ordo Iuris, co w świetle jego powszechnie znanych powiązań jest dość zaskakujące.\nWięcej przykładów znajdziecie poniżej.\nPolska PiS będzie krajem imigrantów i obcych wojsk\nRząd marnuje pieniądze podatników\nInflacja zżera PiSowskie socjale\nJasnowidz: PiS się rozpadnie\nPiS ze strachu przed Rosją poddaje się USA\nOperacje informacyjne Kremla w 2020 i 2021\nJak przedstawiliśmy powyżej, rosyjska propaganda medialna działa w Polsce na dwa sposoby. Za pośrednictwem oficjalnych kanałów informacyjnych przedstawia narrację subtelnie dostosowaną do retoryki Kremla, podczas gdy nieoficjalne portale i blogi rozsiewają wiadomości całkowicie nieprawdziwe, lub o bardziej agresywnym charakterze.\nW wielu przypadkach rosyjskie operacje informacyjne przeprowadzane są również za pomocą metod nielegalnych, takich jak cyberataki na państwową i prywatną infrastrukturę cyfrową. Coraz częściej obserwujemy również hybrydowe operacje wpływu. Działania niezgodne z prawem łączą się w nich z agresywną retoryką na nieoficjalnych kanałach oraz bardziej wyważoną propagandą w postaci artykułów prasowych czy oświadczeń rosyjskiej dyplomacji.\nPropaganda oficjalna – sprawa Krysciny Cimanouskiej\nZa najlepszy przykład, oprócz twitterowych wpisów Ambasady Rosji w Polsce, posłużyć może niezawodny Sputnik Polska. Przyjrzyjmy się, jak Sputnik opisuje sprawę białoruskiej biegaczki. Na początek garść faktów.\nKryscina Cimanouska była jedną z białoruskich reprezentantek na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio. W wyniku błędu białoruskich władz sportowych, dwie zawodniczki nie zostały dopuszczone do startu w sztafecie 4×400, gdyż nie zostały zgłoszone w odpowiednim terminie do prób dopingowych.\nBiałoruscy działacze zdecydowali bez konsultacji z Cimanouską, iż ma ona wystartować w sztafecie za jedną z niedopuszczonych zawodniczek. Biegaczka otwarcie skrytykowała decyzję podjętą bez jej udziału, gdyż na Olimpiadzie nie miała startować w tej konkurencji i nigdy się do niej nie przygotowywała. W konsekwencji w reprezentacji Białorusi wybuchła afera, która dotarła aż do Mińska. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż prezesem Białoruskiego Komitetu Olimpijskiego jest Wiktor Łukaszenka, syn Alaksandra Łukaszenki, prezydenta Białorusi. Cimanouska natomiast podczas masowych protestów po wyborach prezydenckich wypowiadała się krytycznie o przemocy wobec protestujących.\nCimanouska otrzymała polecenie natychmiastowego powrotu do kraju. Jak dowiedziała się od trenerów, decyzja o jej powrocie zapadła “nie na poziomie federacji, nie na poziomie ministerstwa sportu, lecz wyżej”, a konsekwencje miały być surowe. Dwóch członków władz sportowych białoruskiego związku miało zmusić biegaczkę do wyjazdu, dostarczyć na lotnisko i upewnić się, że Cimanouska wsiądzie do samolotu. Z uwagi na obecną sytuację na Białorusi i strach przed represjami, lekkoatletka na lotnisku w Tokio poprosiła japońską policję o ochronę. Polska ambasada przyznała jej wizę humanitarną.\nRetoryka rosyjskiej propagandy była zgoła odmienna. Podstawową linią narracji było obarczenie Cimanouskiej winą za całe zajście. Miała „strzelić focha” zamiast starać się pomóc koleżankom.\nJak pisze Sputnik:\nW tym kontekście robienie bohaterki z dziewczyny, która nie wzięła udziału w olimpiadzie albowiem strzeliła focha wydaje się nieco na wyrost. Nawet jeśli foch wymierzony był w „syna dyktatora”.\nPromowane są wypowiedzi białoruskich polityków, nazywające postawę Cimanouskiej „zdradą” oraz „podłością”, rosyjskie kanały informacyjne sugerują również, że mogła być to zaplanowana akcja polityczna, inspirowana przez Zachód.\nJak informuje Centrum Badań nad Współczesnym Środowiskiem Bezpieczeństwa:\nZgodnie z analizą przekazów, zarówno strona białoruska jak i rosyjska koncentruje swoje działania na kreowaniu dwóch zasadniczych narracji. Pierwsza z nich kreuje K. Cimanouską na agenta służb jednego lub kilku państw „nienawidzących Białorusi”. Według tej narracji, fakt zgodnie z którym szereg Zachodnich państw, w tym Polska, zaoferowało pomoc w postaci udzielenia azylu K. Cimanouskiej świadczyć ma o udziale lekkoatletki w „dobrze zaplanowanej operacji służb specjalnych”. Zwrócenie się K. Cimanouskiej do Polski w sprawie wydania wizy humanitarnej posłuży z kolei do wykreowania owej „operacji” na inicjatywę Polski. Przekazy na ten temat zostaną zapewne w najbliższym czasie wpisane w kontekst rzekomej operacji hybrydowej służącej destabilizacji Białorusi, którą od wielu miesięcy prowadzić mają polskie służby.\nDruga ze wskazanych narracji zasadniczych stanowi próbę kreowania K. Cimanouskiej na osobę posiadającą zaburzenia psychiczne. Zgodnie z tą narracją, już od dłuższego czasu białoruscy trenerzy mieli obserwować niepokojące zachowanie białoruskiej sprinterki. Przekaz ten stanowi prymitywną formę deprecjonowania wizerunku K. Cimanouskiej ukazując ją nie tyle jako agentkę, co osobę „chorą psychicznie”. Działanie to stanowi klasyczny przejaw narracji budowanych przez służby sowieckie oraz służby państw postsowieckich – kreowanie osoby niewygodnej na posiadającą problemy natury psychicznej.\nStrona rosyjska przywołuje również wypowiedzi białoruskich sportowców, którzy określają postawę Cimanouskiej jako niezrozumiałą i niekoleżeńską. Próżno w artykułach Sputnika szukać jakiejkolwiek krytyki władz sportowych pod przewodnictwem syna Łukaszenki, których ewidentna niekompetencja doprowadziła do całej sytuacji.\nRosyjskie media propagandowe rozmydlają przekaz i starają się wywołać u czytelników wrażenie, że winna całego zajścia jest lekkoatletka, a nie nieudolne działania białoruskich władz sportowych czy białoruski aparat represji.\nTego typu artykuły są masowo wspierane przez tzw. internetowe trolle, zalewające internet komentarzami przemycającymi bardziej agresywną retorykę opartą o treść propagandowych artykułów. Poniżej znajdziecie przykładowe wpisy na stronach Sputnika i NDP.\nDziałania nieoficjalne, hybrydowe – cyberataki na ASzWoj i Państwową Agencję Atomistyki\nCzęść działań rosyjskiej propagandy opiera się na działaniach nielegalnych np. cyberatakach, jednocześnie wspierając je przekazem prorosyjskich, najczęściej nieoficjalnych, mediów. Tak było w przypadku cyberataku na Akademię Sztuki Wojennej (ASzWoj), do którego doszło w kwietniu zeszłego roku.\nJak poinformował Rzecznik Ministra Koordynatora Służb Specjalnych:\nPolska stała się celem złożonej operacji dezinformacyjnej, korespondującej z działaniami Rosji. Atak przeprowadzono w obszarze polityki militarnej Polski i relacji US-PL. (…) Identyfikowana operacja dezinformacyjna jest zbieżna z realizowanymi przez Federację Rosyjską działaniami dezinformacyjnymi wymierzonymi w RP.\nMimo, iż nie udało się potwierdzić, iż za atakiem stała strona rosyjska, jest to scenariusz najbardziej prawdopodobny. Sugeruje to sposób prowadzenia operacji i zaangażowanie w nią fałszywych kont Niezależnego Dziennika Politycznego.\nPierwszym krokiem tej ciekawej operacji dezinformacyjnej, był atak hakerski na stronę internetową ASzWoj. 22 kwietnia jeden z artykułów na stronie został podmieniony na fałszywy list komendanta uczelni, generała Ryszarda Parafianowicza.\nList krytykował władze oraz nawoływał do zakończenia bezsensownej i szkodliwej współpracy z USA. Treść sformułowano tak, by trafiła w gusta odbiorców zarówno prawicowych (niezależność, powrót do pełnej państwowej suwerenności), jak i lewicowych (niekompetentny, opresyjny rząd niszczący kraj).\nNiemal w tym samym czasie, artykuły na temat fałszywego listu pojawiły się na portalach prawy.pl, lewy.pl oraz ono24.info. Wszystkie miały taką samą treść i zatytułowano je „Skandaliczny list rektora Akademii Sztuki Wojennej: Politycy PiS prowadzą nas do katastrofy”. Również w tych przypadkach podmieniono treść innych artykułów, by nie zaalarmować administratorów.\nKolejnym krokiem było natychmiastowe i masowe kolportowanie fałszywych artykułów w mediach społecznościowych. Jak ustalił zespół Internet Observatory ze Stanford Cyber Policy Center, odpowiedzialne za rozpowszechnianie spreparowanych treści były konta fikcyjnych redaktorów… Niezależnego Dziennika Politycznego.\nŹródło: Internet Observatory Stanford Cyber Policy Center\nProfile redaktora naczelnego oraz osób rzekomo piszących dla NDP udostępniły materiał co najmniej 57 razy. Skala musiała być znacznie większa, jednak nie sposób określić, w ilu grupach zamkniętych pojawiły się fałszywe treści. Do momentu usunięcia artykuły zdobyły ponad 8500 reakcji.\nW ataku wykorzystano również przejęte skrzynki mailowe dziennikarza oraz byłego posła.\nŹródło: gov.pl/Atak dezinformacyjny na Polskę\nArtykuł pojawił się też na łamach prorosyjskiego, anglojęzycznego portalu propagandowego The Duran.\nPodobny sposób działania obserwowaliśmy również w przypadku marcowego ataku na stronę Państwowej Agencji Atomistyki. Witryna została przejęta i zamieszczono na niej fałszywą informację na temat rzekomego wycieku radioaktywnych substancji ze składowiska odpadów na Litwie. Wiadomość powoływała się na fałszywe oświadczenie strony litewskiej.\nInformację udostępniano między innymi na Twitterze z przejętego konta publicysty Marka Budzisza. W mediach społecznościowych artykuł rozpowszechniały masowo konta powiązane ze wcześniejszymi rosyjskimi operacjami informacyjnymi.\nTe ciekawe przypadki ilustrują, jak rosyjska propaganda łączy cyberataki z działaniami medialnymi i propagandą w mediach społecznościowych. W celu maksymalizacji zasięgu i propagowania całkowicie fałszywych treści, wykorzystywane są wszelkie dostępne kanały i konta.\nDziałania nieoficjalne i nielegalne – operacje „hack & leak”\nW ostatnim czasie bardzo popularne stały się rosyjskie ataki typu „hack & leak”. Polegają na zdobyciu przez hakerów dostępu do danych wrażliwych, skrzynek mailowych polityków, lub kompromitujących materiałów i publikacji ich w sieci, zwykle bez angażowania tradycyjnych mediów propagandowych. Te dopiero po czasie poruszają kwestie takich przecieków.\nTemat jest szczególnie gorący z uwagi na niedawne ujawnienie korespondencji Michała Dworczyka. Ocena, czy za tego typu atakami stoją hakerzy sponsorowani lub inspirowani przez Kreml, jest trudna. Z uwagi na profesjonalną anonimizację takich działań, przez dłuższy czas po cyberatakach zwykle bazuje się jedynie na motywach sprawców, warstwie językowej fałszywych wiadomości wykorzystanych do wyłudzenia danych i kanałach, jakimi przestępcy rozpowszechnili wykradzione informacje. ABW oraz SKW poinformowały, iż dysponują informacjami o związku agresorów z rosyjskimi służbami specjalnymi. Za atakami ma stać grupa UNC1151.\nZgodnie z informacjami polskich służb, był to atak socjotechniczny, czyli najprawdopodobniej tzw. phishing, lub spearphishing. W tego typu atakach wykorzystuje się fałszywe wiadomości, by oszukać adresata, nakłonić go do kliknięcia w zainfekowany link i dobrowolnego podania swoich danych bądź hasła na spreparowanej witrynie. To bardzo prosty wektor ataku, który nie wymaga większej wiedzy z zakresu cyberbezpieczeństwa. Jeśli ofiara nabierze się na fałszywą wiadomość, sama poda przestępcom hasło do swojego konta. Jeśli to nie będzie odpowiednio zabezpieczone (2FA/U2F), bardzo łatwo padnie łupem hakerów.\nAtak na pocztę Michała Dworczyka i wycieki jego korespondencji mają być elementem trwającej od dwóch lat operacji „Ghostwriter”, której celem jest destabilizacja sytuacji politycznej w krajach Europy Środkowej. Eksperci Mandiant Solutions już w 2020 roku alarmowali, że rosyjskie służby przy wsparciu grupy hakerskiej UNC1151 nasilają działania dezinformacyjne. Tegoroczna aktualizacja raportu wskazała, że elementem operacji były również włamania na konta polityków Zjednoczonej Prawicy.\nOd kilku lat częstą praktyką rosyjskich grup hakerskich są ataki na korespondencję posłów i senatorów. W 2015 roku przestępcom udało się przeniknąć do systemu informatycznego Bundestagu i wykraść znaczące ilości danych. Hakerzy mają również na koncie włamania do skrzynek pocztowych niemieckich posłów, ostatnie ataki miały miejsce w marcu.\nMimo alarmujących doniesień Mandiant Solutions oraz strony niemieckiej, wskazującej na nasilenie ataków powiązanych z rosyjskimi służbami, nie udało się ochronić kont polskich polityków. Czołowi decydenci wciąż korzystają z niezabezpieczonych odpowiednio skrzynek komercyjnych. Zorganizowanie odpowiednich szkoleń z zakresu cyberbezpieczeństwa również nie spotyka się ze specjalnym zainteresowaniem ze strony posłów i senatorów.\nPo interwencji strony amerykańskiej komunikator Telegram usunął kanały, na których publikowano wycieki z poczty Michała Dworczyka, jednak te wciąż pojawiają się na specjalnej stronie internetowej.\nPrzyszłość rosyjskich operacji informacyjnych na terenie Polski\nTrendy w intensyfikacji rosyjskich operacji informacyjnych, wskazują na rosnącą przewagę działań niejawnych. Prosta propaganda oficjalnie firmowana przez Kreml, nie trafia już do polskich odbiorców. Znacznie bardziej skuteczne okazują się działania hybrydowe, łączące ataki hakerskie z rozpowszechnianiem fałszywych artykułów na portalach informacyjnych, operacje całkowicie nielegalne bazujące na metodzie „hack & leak” oraz masowa aktywność fałszywych profili w mediach społecznościowych.\nDziałalność portali takich jak Niezależny Dziennik Polityczny jest przede wszystkim punktem wyjścia do rozsiewania fałszywych informacji w mediach społecznościowych. „Redakcje” tego typu portali stanowią również istotny zasób osobowy, potrzebny do kolportowania szkodliwych fake newsów.\nW omawianych operacjach informacyjnych najczęściej chodziło o wywołanie strachu, lub negatywnych emocji podsycających wojnę polsko-polską. Dolewanie oliwy do ognia debaty publicznej, radykalizacja nastrojów i destabilizacja bezpieczeństwa wewnętrznego kraju, to obecnie najskuteczniejszy oręż rosyjskiej propagandy.\nCzy należy zatem bać się mitycznej rosyjskiej propagandy? Nie, na terenie Polski wciąż nie jest ona tak szkodliwa jak w krajach bałtyckich, w Gruzji czy na Ukrainie, gdzie trafia do rosyjskojęzycznych mniejszości. Świadomi odbiorcy powinni jednak zdawać sobie sprawę z jej istnienia i szczególnie uważnie weryfikować treści podejrzanie wpisujące się w retorykę prorosyjską. Wszystko wskazuje na to, że będzie ich przybywać, zwłaszcza w mediach społecznościowych.\nManekin zamiast pacjenta w karetce? To fake news\n“Kod QR czyni wolnym” – ta tabliczka to fotomontaż


Joga nie jest może systemem ćwiczeń, dzięki którym szybko pozbędziemy się zbędnych kilogramów, ale na pewno przy regularnym jej uprawianiu schudniemy, bo joga mimo iż proponowane przez nią ćwiczenia są statyczne działa na poziomie komórek i tkanek i to dosłownie na cały organizm. Wykonując nawet najprostszy program ćwiczeń, w trakcie których zaangażujemy wszystkie mięśnie poprawimy ogólną kondycję i schudniemy, jeśli jednocześnie wdrożymy w życie zdrowe odżywianie. Ćwiczenia aerobowe też są wskazane, ale w tym przypadku wystarczą jedynie dosyć intensywne spacery.\nPamiętajmy też, że joga doskonale kształtuje sylwetkę, wysmukla ją i wzmacnia mięśnie, które stają się silne i wytrzymałe. Joga poprawia też funkcjonowanie stawów i wszystkich organów wewnętrznych, a niektóre asany usprawniają pracę tarczycy – tak jak pisałam w jednym z poprzednich postów niedoczynność tego gruczołu bywa jedną z przyczyn nadwagi i otyłości.\nCzy odchudzanie wymaga ogromnych wyrzeczeń?\nNiekoniecznie. Wystarczy systematycznie i stopniowo zmieniać swoje przyzwyczajenia. Jeść zdrowo i zdrowo żyć, a utrata kilogramów przyjdzie sama, niejako przy okazji.\nWtedy gdy będziemy jeść mniej, ale za to częściej. Pięć – sześć niewielkich posiłków dziennie zapewni nam optymalne pobudzenie metabolizmu. Organizm nie będzie też robił zapasów na później, bo nauczy się, że ma stały dostęp do źródeł energii z pożywienia. Jeśli czujemy głód, a do posiłku mamy jeszcze chwilę sięgajmy po warzywa labo owoce. Zamiast białego pieczywa (a właściwie wyrobów pieczywopodobnych) zjadajmy ciemne pieczywo pełnoziarniste. Dobry i zdrowy chlebek można bez problemu upiec w domu. Przepis na chleb, który zawsze wychodzi podam poniżej.\nSzybciej schudniemy ćwicząc przy okazji tj. oglądając telewizję, czytając książkę, chodząc z domu do pracy i z pracy do domu. Wprowadźmy ruch jako niezbędny dodatek do .. dosłownie wszystkiego, w ten sposób połączymy przyjemne z pożytecznym.\nEtykiety: joga odchudzanie zdrowe odchudzanie\nEwa 16 marca 2011 11:28\nZgadzam się z tym, że aby schudnąć najlepiej stosować dietę i dołączyć ruch. Reklamowane środki farmakologiczne może powodują szybką utratę wagi, ale są również szkodliwe dla organizmu. Uważam, że w obecnym czasie mamy bardzo mało ruchu i oprócz złego odżywiania jest to główna przyczyna nadwagi


Dziwne orbity planet w układzie potrójnym gwiazd – Astronomia Śląska\nAgnieszka Nowak–Ciekawostki– 3 lutego, 2022 3 lutego, 2022\nW układzie potrójnym gwiazd K2-290 znajduje się para planet o bardzo zaburzonych orbitach. Planety b i c krążą wokół gwiazdy centralnej układu – K2-290A – po orbitach o nachyleniu 124o względem osi obrotu gwiazdy. Nachylenie większe niż 90o uważane jest za retrogradację, ponieważ planety poruszają się w kierunku przeciwnym do tego, w którym rotuje gwiazda.\nAutorzy pracy przetestowali ~50 000 możliwych warunków początkowych dla układu po jego uformowaniu się. Stwierdzili, że w 56% scenariuszy nachylenie orbity w szacowanym przedziale wieku gwiazdy 3,2–5,6 miliarda lat wynosi 124o. W 17% układ planetarny został zniszczony, a w 27% prób pozostał nienaruszony, ale bez dużego nachylenia. Gdy pominie się wpływ gwiazdy C na układ, tylko 12% symulacji kończy się osiągnięciem obserwowanego nachylenia.\nTo nachylenie pod kątem 124o nie jest szczególnie wyjątkowe; mechanizm ten może napędzać układy aż do 180o – orbita idealnie wsteczna. Dodatkowo, w innych układach, planeta wielkości Jowisza w 1/10 odległości od gwiazdy B mogłaby naśladować efekt gwiazdy B, pomagając napędzać niewspółosiowość planet wewnętrznych. To będzie fascynujące zobaczyć, jakie dziwne układy znajdą łowcy egzoplanet w następnej kolejności!\nTags dyski protoplanetarne egzoplanety K2-290 K2-290A K2-290B K2-290C precesja retrogradacja układy wielokrotne


Internet Pieńki: radiowy, światłowód • tv | RFC Internet i Telewizja\nCiesz się najwyższą szybkością połączenia dzięki połączeniu światłowodowemu w Twoim domu! Internet Pieńki, który zyskuje prędkość nawet do 1 Gbps, pozwala na korzystanie z usługi bez limitu danych. Internet, dostarczony bezpośrednio do domu, umożliwia nieograniczony dostęp bez zacinania, nawet w sytuacji, gdy z sieci jednocześnie korzystają wszyscy domownicy. Wybierz światłowód, który umożliwi przeżywanie emocji w najwyższym standardzie!\nW RFC oferujemy Ci nielimitowaną rozrywkę, jaką jest zestaw nawet 220 programów o różnej tematyce, w tym programów ogólnych, filmowych i rozrywkowych. Telewizja, przekazywana za pomocą połączenia internetowego pozwala na oglądanie kanałów w HD bez obciążania sieci czy spowalniania połączenia.\nPieńki – Inne Usługi od RFC


Teide – Shangri-la – Przygoda\nKolejną, bardziej atrakcyjną formą, na którą my też się zdecydowaliśmy, to wejście szlakiem nr 7, który rozpoczyna się na parkingu przy Montana Blanca (około 2300m n.p.m.), już na terenie Parku Narodowego Teide (link do mapy i parkingu tutaj). Stąd spokojnym tempem mniej więcej w 4h możecie dojść do schroniska Alta Vista (3260m n.p.m.), gdzie należy wcześniej zarezerwować nocleg (liczba miejsc mocno ograniczona, link to rezerwacji tutaj). Następnego ranka, startując tuż przed świtem, w kolejne 2h dojdziecie do szczytu idealnie na wschód słońca. Jeśli nogi nie będą jeszcze w tym momencie miękkie, to do parkingu można zejść całkiem szybko, bo nawet w 3 – 4h z samego szczytu. Ważne: do schroniska cały prowiant należy wnieść na plecach, udostępniona jest kuchnia i woda do gotowania, ale nie do picia (przynajmniej tak twierdzą w schronisku, ja po przegotowaniu piłem i nic mi nie jest). Na miejscu można kupić batoniki i wodę, ale ceny są adekwatne do wysokości (mała woda 3 euro, batoniki też po minimum 3 euro). Schronisko otwarte jest od 17tej, a cześć noclegowa od 19tej. Rano również szybko należy się ewakuować, bo zamykają około 7, ale jeśli idziecie na szczyt to i tak pobudka będzie około 4 :)\nDla bardziej ambitnych są opcje zdobycia wulkanu z poziomu morza lub w trakcie trawersu przez całą wyspę, ale nie będę w tym momencie się o tym rozpisywał, więcej informacji o szlakach znajdziecie tutaj.


Santorini - przewodnik o tym co zobaczyć w tydzień\n#vlogiEuropaFilm & FotoGrecjaŚwiat 19 kwietnia 2021 3 comments\nSantorini – wakacje, których nie zapomnisz\nKiedy lecieć na Santorini?\nSantorini – kilka faktów z historii\nPyrgos – pierwsza stolica Santorini\nOia – najbardziej urokliwa… o poranku\nWinnice na Santorini – polecamy małe rodzinne\nTrekking z Oia do Firy\nGdzie spać na Santorini – co sprawdziliśmy i polecamy?\nKomunikacja na Santorini\nLot na Santorini\nVlog z Santorini\nSantorini – mapa odwiedzonych przez nas miejsc.\nSantorini – wyspa, którą odwiedziła połowa Polski a druga połowa ma pewnie w planach. Długo zastanawialiśmy się jak niebanalnie opowiedzieć o miejscu, do którego zrobiliśmy kolejne podejście. Pierwsze, podobnie jak u większości to była promowa, jednodniowa wycieczka z Krety, bladym świtem. Zapamiętaliśmy tłumy w Oia. A i tak widok pocztówkowych domków sprawił, że chwyciliśmy bakcyla.\nGdy w czasie pandemicznych wakacji A.D. 2020, pojawiły się bezpośrednie loty LOT-em z Wawy nie zastanawialiśmy się ani chwili. Czekała na nas nie tylko Oia. Czekała cała wyspa i największa kaldera wulkanu na świecie (kaldera to taka niecka wulkanu ).\nMając w pamięci widok z wakacji roku 2016 odradzalibyśmy i odradzamy odwiedzanie Santorini w sezonie letnim. Santorini jest jedną z najbardziej słonecznych wysp Morza Śródziemnego. Słońca nie brakuje też w lutym, marcu, kwietniu czy maju więc można spokojnie lecieć poza wysokim sezonem.\nWyspa jest bardzo różnie odbierana. Jedni zachwycają się charakterystycznymi domkami z niebieskimi domami. Inni traktują je jako sprytny chwyt na spragnionych piękna w rozsądnej odległości od kraju.\nSantoryn to wyspa a właściwie archipelag wulkanicznych wysp na Morzu Egejskim. Wchodzi w skład słynnych, greckich Cyklad. Główna i największa wyspa nazywana jest Thira lub Santoryn. Mniejsze, pośrodku to Tirasia, Nea Kameni, Palea Kameni i Aspro.\nDo 1600 r. p. n.e. tworzyły jedną wyspę, która w wyniku silnego wybuchu wulkanu została zatopiona i obecnie to\nnajwiększa kaldera świata o średnicy 10 km, najlepiej widoczna na zdjęciach satelitarnych\nNea Kameni jest wciąż aktywna sejsmicznie, ostatni wybuch miał miejsce w 1950 roku. Z tego powodu jak i atrakcji jaką są gorące źródła jest częstym kierunkiem wycieczek statkami z portu w Thira.\nGłówna wyspa jest niewielka. Jej wymiary\n70 km linii brzegowej\n18 km długości\n2-6 km szerokości\nAle niech Cię to nie zmyli. Okazało się, że tydzień na takiej wyspie to wciąż za mało by dogłębnie ją poznać, jej uroki, kuchnię, piękne miejsca. Ale wydaje nam się, że udało nam się odwiedzić wszystkie najważniejsze punkty.\nOpowieść o Santorini moglibyśmy zacząć od najsłynniejszego miasteczka na wyspie czyli Oia. Ale my chcemy najpierw pokazać Ci pierwszą stolicę Santorini czyli Pyrgos. Byliśmy w niej gdy już nieźle poznaliśmy Oia i tym bardziej to miejsce nas zachwyciło.\nPyrgos dosłownie oznacza zamek a w tym wypadku chodzi o zamek wenecki, jeden z pięciu na wyspie. Pochodzi z okresu średniowiecza, gdy wówczas był fortecą, niezwykle trudną do zdobycia. Do 1800 roku Pyrgos było stolicą wyspy. Później stała się nią Thira.\nSam zamek może nie robi tak piorunującego wrażenia jak prześliczne uliczki i typowo santoryńska zabudowa jaka można oglądać w czasie drogi na szczyt. A że ludzi jest tu jak na lekarstwo to mieliśmy wszystko do oglądania dla siebie.\nWiekszość turystów idzie na szczyt główną ulicą ale… by zobaczyć najpiękniejsze podwórka i domki trzeba zejść w bok i pokrążyć nimi w drodze do zamku.\nBiałe domki z niebieskimi, zielonymi drzwiami i okiennicami są przeurocze.\nWarto poszukać tu przytulnego guest house’u jeśli chcesz uciec z nieco zatłoczonej Thiry i maksymalnie obleganej Oia.\nW Oia najspokojniej jest o poranku jeśli dziwisz się naszym zdjęciom bez tłumów ludzi, to były one robione właśnie o tej porze gdy większość z nas dopiero otwiera oczy lub zaczyna śniadanie.\nNajbardziej tłoczno w Oia robi się gdy dzień zmierza ku końcowi. Ale powód tego jest niebanalny. To zachód słońca, ceremonia jego pożegnania, na którą ciągną tłumy i na którą również polecamy się wybrać.\nDobrze jest znaleźć wysunięte na zachód miejsce, dogodny punkt do obserwacji złapiecie na schodach bądź w knajpce.\nInnym niezwykle popularnym miejscem na pożegnanie słońca są ruiny zamku, które znajdują się po lewej stronie na wzniesieniu, na końcu miejscowości. Uważane są za najlepszy punkt obserwacyjny.\nCały wpis o najpopularniejszym miejscu na wyspie znajdziesz tutaj:\nStolica Santorini położona jest w połowie rogalika, który otacza kalderę wulkanu. Miasto leży na zachodnim wybrzeżu, na klifie, na wysokości 260 m n.p.m. Domki w Fira przypominają te z Oia jednak nam architektura Oia i Pyrgos zdecydowanie bardziej przypadła do gustu. Część z nich została zniszczona podczas trzęsienia w 1956 roku ale wciąż można spotkać sporo budynków pamiętających czasy weneckie i bizantyjskie.\nTo bardzo mała rybacka miejscowość, której atutami są urokliwy rybacki port, piękna plaża, o której napiszemy dalej oraz spot dla kiteserferów. A do tego jedna z fajniejszych, lokalnych restauracji jakie odkryliśmy na wyspie, prowadzona przez rybackę rodzinę Loizos.\nWięcej o niej i innych knajpkach Santorini, przeczytasz w tym tekście:\nKuchnia Santorini - gdzie i co zjeść?\nTo jedna z najpopularniejszych miejscowości wypoczynkowych, położona na południowo-wschodnim wybrzeżu wyspy. Największą atrakcją Kamari jest ciągnąca się na długości 2 km, wulkaniczna plaża z czarnym piaskiem.\nTo równie dobre co Monolithos, miejsce wypadowe na wycieczki w głąb wyspy.\nOddalona jest około 7,5 kilometra od stolicy wyspy. Główny deptak w Kamari to również centrum życia, najlepszych hoteli i restauracji, które są wyjątkowo urocze.\nLatarnia znajduje się na południowym krańcu rogalika zwanego Santorini. Powstała w 1892 roku. Można do niej dojść długą ścieżką na początku, której jest mobilna kawiarnia i jeden stolik z widokiem na kalderę.\nMiejsce piękne na foty o zachodzie słońca ale także w ciągu dnia.\nNam udało się odkryć skałę podobną do Pedro do Telegrafo z Brazylii, gdzie przy odpowiednim kącie fotografowania mamy wrażenie, że osoba wisi nad przepaścią.\nWinnice na Santorini różnią się od wszystkch nam znanych, głównie z powodu niecodziennego sposobu uprawy. Nie ma klasycznych rzędów a krzaki zaplata się w gniazda na ziemii, które chronią liście, kwiaty i owoce przed silnym wiatrem.\nWięcej możecie o nich poczytać w tekście:\nTo najlepsze co można zrobić jeśli lecisz na Santorini nie tylko by leżeć na plaży lub spacerować po urokliwych uliczkach Oia lub Pyrgos.\nTrekking z Oia do Fira to 10 kilometrów solidnej wędrówki po szczycie klifu, na którą polecamy wybrać się dość wcześnie by nie trafić z finiszem na południe, gdy żar leje się z nieba.\nObowiązkowe dobre buty, ochrona przed słońcem i woda. Widoki z klifu po drodze – bezcenne.\nPo drodze warto zatrzymać się przy przepięknych kościółkach:\ni Kaplicy pw. Maryi Dziewicy\nPlaże na Santorini to nie tylko kamienie\nSantorini to nie jest miejsce, które może trafić do zestawienia TOP 10 najpiękniejszych plaż świata. Ale z drugiej strony, nie jest też tak, że nie ma gdzie poplażować. I co ciekawe, na wulkanicznej, skalistej wyspie można spokojnie znaleźć piaszczyste plaże o różnych kolorach.\nJedna z bardziej popularnych i obleganych plaż, której kolor wziął się od otaczających ją skał, z których powstała. Szczególnie w godzinach popołudniowych widoczna jest intensywna czerwień.\nTypowa dla Santorini czarna plaża położona na południowym skraju wyspy. Dość mała ale mimo to popularna. Na miejscu znajduje się restauracja nieoznaczona na mapach Google. Ale co ciekawe, mimo iż piasek plaży jest czarny jak smoła to ktoś opisał ją w Google jako White Beach.\nJedna z ładniejszych plaż jakie widzieliśmy na Santorini. Polecana szczególnie rodzinom z dziećmi z uwagi na spokojną zatokę i płytkie wody.\nTuż za plażą w kierunku zachodnim znajduje się jeszcze jedna plaża uczęszczana przez kiteserferów z uwagi na stałe, silne wiatry i dobre fale.\nNa Santorini spaliśmy w dwóch miejscach znalezionych bez większego problemu na Booking.com.\nPierwsze w Finice, bo nie chcieliśmy z uwagi na wysokie ceny wbijać do Oia. Do centrum Oia mieliśmy stąd nieco ponad dwa kilometry, więc dodatkowo, obowiązkowy spacer dla zdrowia.\nAperanto Suites okazało się niezwykle uroczym i klimatycznym miejscem, stworzonym w klimacie typowym dla Santorini.\nApartamenty w formie cave hotels, 30 metrowe pokoje z przestronną łazienką.\nA do tego taras z widokiem na wyspę, serwowane śniadania i basen z bardzo wygodnymi leżakami.\nNa drugą część pobytu przenieśliśmy się do Monolithos, które może nie ma zbyt wiele do zaoferowania a do tego jest blisko lotniska ale to świetna baza wypadowa by lepiej poznać południową część wyspy i turystyczne Kamari.\nMemories Beach Hotel okazał się naprawdę dobrym wyborem biorąc pod uwagę czystość, jakość obsługi a do tego także stosunek jakości do ceny. Naszym zdaniem to dobre miejsce także na popołudniowy wypoczynek.\nNa miejscu dobra kawa, soki, basen a obok ulubiona plaża i restauracja Captain Loizos. Więcej nam nie było trzeba.\nCiekawym rozwiązaniem mogą być też Windmille, popularne niegdyś na wyspie. Dziś ich kopie budowane od podstaw to naprawdę wygodne a jednocześnie ciekawe formy apartamentów. Całe zgrupowanie takich “wiatraków”, spotkaliśmy jadąc północną częścią wyspy z Oia do Monolithos.\nA jeśli szukasz czegoś innego dla siebie zerknij tutaj.\nSantorini jest bardzo małe i całkiem nieźle skomunikowane. Z lotniska do Finiki dojechaliśmy autobusem przez Firę.\nBilet do Firy kosztuje 1,60 euro za osobę. Dalej do Oia takie same ceny.\nNatomiast dobrym rozwiązaniem jest wypożyczenie samochodu, tak jak my zrobiliśmy albo skutera lub jak kto woli quada.\nSamochód jest o tyle dobrym rozwiązaniem, że słońce mniej grzeje w czaszkę co latem może okazać się niezwykle praktyczne i potrzebne. Wypożyczalnie samochodów są w każdej większej miejscowości więc nie bedziemy Wam nic polecać bo sami znajdziecie coś podczas spacerów\nKoszt wypożyczenia to średnio 40 euro za dzień.\nWakacje AD 2020 okazały się niezwykle atrakcyjne w kwestii przelotów z Polski na Santorini. Wyspa była do tego stopnia oblegana przez Polaków, że Grecy pytali nas dość często co się wydarzyło, że jest nas tak dużo.\nA wydarzyło się to, że zarówno LOT, Ryaniar i Wizzair uruchomiły bezpośrednie połączenia na Santorini w bardzo dobrych cenach. Zresztą 2021 zapowiada się tak samo więc – czemu nie skorzystać.\nLot trwa około 3 godzin.\nSantorini znajduje się w strefie klimatu śródziemnomorskiego. Najlepszą porą na podróże jest okres od maja do października, choć w kwietniu i listopadzie również bywa przyjemnie choć nieco chłodniej.\nNajgoręcej jest w sierpniu czyli akurat wtedy gdy sami odwiedzaliśmy wyspę. Wówczas także woda w otaczającym wyspy morzu ma najlepszą temperaturę.\nDawno tak dobrze nie opowiadało nam się o żadnym miejscu, bo i dawno nie mieliśmy okazji zwolnić tak jak Santorini. Mamy nadzieję, że poczujesz to również w naszym vlogu z wyspy, który naprawdę gorąco polecamy, podobnie jak subskrypcję naszego kanału Youtube.\nSzalone Walizki 19 kwietnia 2021\nTagi:oiasantorinisantorini grecjasantorini pogodasantorini wakacje\n20 kwietnia 2021 19:32\nKilka lat temu spędziłam kilka dni na Santorini. Piękna wyspa przytłoczyła mnie ilością turystów (wiedziałam że tak będzie) i gęstością zabudowy. Ale i na tej wysepce udało się znaleźć spokojniejsze miejsca. Może właśnie teraz to dobry czas aby ją odwiedzić.\n20 kwietnia 2021 21:07\nTak faktycznie było przed pandemią. Teraz się wszystko zmieniło. I masz rację teraz jest dobry czas by ponownie ją odwiedzić. Pozdrawiamy\n1 lipca 2021 12:20\nCześć, pytanko odnośnie Trekkingu z Oia do Fira… jak dostaliście się potem z powrotem do Oia? 🙂


LDT: nie bez trudu, ale zwycięsko\nW sobotę odbyła się 9 kolejka w Lidze Dolnośląskiej Trampkarzy i Młodzików. Nadrabiając zaległości, miło jest poinformować, że drużyna trampkarzy Chrobrego wygrała po raz trzeci z rzędu, tym razem pokonując na wyjeździe Stal Świdnica 4:3. Dwoma trafieniami popisał się Łukasz Kuczer. Spotkanie z udziałem młodzików nie doszło do skutku, bo świdnicki klub zgłosił do rozgrywek tylko starszą drużynę.\nPozostając w temacie młodzieży, Krystian Turoboś z Chrobrego otrzymał powołanie na konsultacje szkoleniową reprezentacji Dolnego Śląska z rocznika 1999. Zgrupowanie odbędzie się w dniach 20-21 października w Dzierżoniowie. W sobotę odbyła się 9 kolejka w Lidze Dolnośląskiej Trampkarzy i Młodzików. Nadrabiając zaległości, miło jest poinformować, że drużyna trampkarzy Chrobrego wygrała po raz trzeci z rzędu, tym razem pokonując na wyjeździe Stal Świdnica 4:3. Dwoma trafieniami popisał się Łukasz Kuczer. Spotkanie z udziałem młodzików nie doszło do skutku, bo świdnicki klub zgłosił do rozgrywek tylko starszą drużynę.\nMecz z ostatnią drużyną ligi rozpoczął się bardzo dobrze i już po 10 minutach Chrobry prowadził 2:0 po dwóch trafieniach Łukasza Kuczera. W tym momencie piłkarze zaczęli grać tak, jakby przestało im zależeć na wygranej. Nie trzeba było długo czekać i gospodarze doprowadzili do wyrównania. Dopiero przy wyniku 2:2 głogowianie znaleźli właściwy rytm, wreszcie rywalizując tak, jak powinni robić to przez cały czas. Długie utrzymywanie się przy piłce i bardzo dużo stwarzanych sytuacji w końcu zaowocowały celnym trafieniem Jakuba Ałdasia. Kilka minut później Bartosz Świtalski podwyższył na 4:2. Miejscowi zdobyli jeszcze bramkę w ostatniej minucie, jednak dogonić wyniku już nie zdołali. Młodzi piłkarze Chrobrego muszą popracować nad koncentracją, gdyż już w sobotę do Głogowa przyjeżdża lider – Śląsk Wrocław.\nLDT: Stal Świdnica – Chrobry Głogów 3:4 (1:2)\nBramki: Kuczer x2, Ałdaś, Świtalski.\nChrobry: Wolanin – Guz, Balcerowski, Radliński, Krzemień (36 Świtalski), Ciechelski, Łętkowski (40 Ałdaś), Pawłowski, Samul, Kuczer, Obiała (36 Bednarski).


Samorząd powiatowy a koronawirus | DKL24.pl - Aktualne informacje z ziemi kłodzkiej i okolic\nNapisano dnia: 2020-03-27 15:44:55\nPOWIAT KŁODZKI. W okresie ostatnich 2 tygodni Zarząd Powiatu Kłodzkiego, mając na celu przeciwdziałanie rozpowszechniania się koronawirusa, nie czekając na działania rządowe i dodatkowe środki, zakupił z własnych środków - na kwotę blisko 100 tys. zł - niezbędne rzeczy i środki ochrony indywidualnej. Wśród nich znalazły się miedzy innymi: - namiot pneumatyczny z osprzętem, który stanowi polową izbę przyjęć w kłodzkim szpitalu, - płyny dezynfekujące, - fartuchy medyczne (250 szt.), - maseczki ochrone specjalistyczne (1500 szt.), - rękawice nitrylowe (1000 par), - kombinezony ochronne (110 szt.), - okulary gogle - (160 szt.), - okładki do przyłbic (3000 szt.), - termometry pirometryczne, - oczyszczacz powietrza.\nPonadto powiat kłodzki przyłączył się do akcji społecznej szycia maseczek; zakupił potrzebny materiał na maseczki (dziękujemy paniom szyjącym maseczki!).\nZarząd wsparł również inicjatywę uczniów Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości; zakupiono dla nich materiał do drukarek 3D, dzięki któremu powstaną ochronne przyłbice. Dzięki uczniowie, pasjonaci robotyki, za inicjatywę!\nZakupione rzeczy i środki ochrony indywidualnej zostały rozdysponowane w pierwszej kolejności dla personelu w szpitalu, dla służb straży granicznej i pożarnej. Zostały wyposażone nasze jednostki organizacyjne – domy pomocy społecznej oraz domy dziecka.\nDziękujemy wszystkim służbom: lekarzom, pielęgniarkom, ratownikom medycznym, pracownikom szpitala, służbom sanepidu, służbom mundurowym: pogranicznikom, strażakom, policjantom, wszystkim wolontariuszom, sprzedawcom, farmaceutom, osobom przyczyniającym się, żeby mimo trudnej sytuacji epidemicznej żyło nam się bezpieczniej.\nW dalszym ciągu apelujemy: Kto może, niech zostanie w domu. Zadbajmy o dzieci i seniorów.\nStosujmy się do wytycznych Ministra Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.\nSobota, 2020-03-28 15:09\npytanie tylko czy jedną maseczkę można podzielić na pielęgniarkę i lekarza w tym samym czasie ?


Kompozycje i grafiki - ICOS\nKompozycje stworzone przez nas na użytek projektowania okładek książkowych – głównie naukowych i medycznych.\nProjektowanie okładek książek medycznych bywa zadaniem niełatwym. Specyficzna tematyka, której towarzyszą obrazy jakich najczęściej nie chcielibyśmy oglądać sprawia, że często jedynym wyjściem jest posłużenie się kompozycją abstrakcyjną.\nW ten sposób powstała kolekcja grafik, które bronią się naszym zdaniem także poza okładkowym kontekstem i czysto użytkową funkcją, dla której je stworzono. Zapraszamy do podróży w świat nauki i medycyny widzianych okiem naszych grafików! Wszystkie prace ukazały się drukiem.


Samsung zlokalizuje telefon odłączony od sieci. Pomogą inni użytkownicy smartfonów | Technologie na Next Gazeta\nSamsung zlokalizuje telefon odłączony od sieci. Pomogą inni użytkownicy smartfonów\nKaK 24.08.2020 16:00\nSamsung wprowadził nową funkcjonalność w aplikacji Find My Mobile. Lokalizacja telefonu będzie możliwa do ustalenia nawet wtedy, gdy straci on połączenie z siecią. Pomoże w tym obecność innych użytkowników w pobliżu smartfona.\nProblem zapodzianego telefonu nie jest już tak dotkliwy, jak kiedyś dzięki rozwojowi technologii. Producenci smartfonów mają własne aplikacje, które pozwalają zlokalizować zgubione urządzenia, ale także samo Google udostępnia narzędzie, które umożliwia znalezienie każdego sprzętu z Androidem. Funkcja "Znajdź telefon" pozwala nawet włączyć dzwonek w wyciszonym smartfonie i go aktywować, byśmy mogli znaleźć go w domu. Problemem bywa jednak lokalizacja telefonu, który utracił kontakt z siecią lub gdy złodziej włączył tryb offline, by nie zostać namierzonym. Właściciele Samsunga nie będą musieli się tym jednak więcej martwić.\nSmartfon Samsunga znajdziesz nawet w trybie offline\nMax Weinbach z branżowego portalu i forum XDA udostępnił zrzuty ekranu z nowej funkcji samsungowej aplikacji Finf My Mobile.\nAktualizacja zapewne będzie docierała etapami do kolejnych użytkowników. O nowej funkcji poinformuje ich powiadomienie, zachęcające do włączenia śledzenia telefonu w trybie offline. Dzięki temu będzie można go namierzyć, gdy nie będzie podłączony do sieci czy wi-fi. Jak to działa?\nW przypadku Apple mechanizm ten oparty jest Blueetooth. Samsung wybrał inną drogę i uzależnił informację od obecności innych osób z produktami marki Galaxy. Zgubiony smartfon będzie się z nimi łączył i dzięki nim przesyłał informację o swojej lokalizacji. Włączenie tej funkcji pozwoli jednocześnie na wykrywanie takich urządzeń w pobliżu. Nowa opcja jest przeznaczona nie tylko dla smartfonów. Umożliwia również odnalezienie słuchawek i smartwatchów Samsunga.


Catalano Premium – umywalka nablatowa czy umywalka wisząca? - www.Gnsbud.pl\nnapisany przez Krystian Gniewosz w\tAktualności Lis 17 2017 1415 razy\nProstokąt wdarł się w kanon nowoczesnych propozycji sanitarnych. Stanowi symbol współczesnego kierunku w urządzaniu wnętrz, prowadzi do osiągnięcia surowego i eleganckiego charakteru, który ocieplają dodatki. Nie bez powodu w stylowych i modnych projektach znajdują się prostokątna wanna wolnostojąca czy umywalka prostokątna. Ta uniwersalna forma jest również kompromisem dla miłośników aktualnych trendów i jednocześnie zwolenników tradycji, ceniących estetyczne piękno połączone z praktycznym designem. Umywalka prostokątna Catalano Premium, dzięki idealnie profilowanemu wnętrzu zapewnia odpowiednią głębokość, zapobiegając rozchlapywaniu się wody.\nOferta Catalano Premium jest bardzo różnorodna. Karty katalogu zawierają produkty takie jak: umywalka nablatowa, umywalka wisząca Catalano Premium i umywalka podwójna Catalano Premium. Umywalka nablatowa może być wykorzystana zarówno w łazience nowoczesnej, rustykalnej czy klasycznej, a jej typ montażu pozwala na zagospodarowanie dodatkowego miejsca pod blatem lub półką. Umywalka wisząca z kolei może być wzbogacona o praktyczne chromowane relingi, na których można odwiesić ręczniki czy ubrania podczas porannej toalety. Catalano stawia także na rozmiar, ponieważ seria zawiera małe umywalki wiszące (np.Catalano Premium umywalka 160VP00) – idealne do niewielkiej łazienki, jak i duże umywalki 70x37 cm, umywalki 100x47 cm czy umywalki 120x50 cm, doskonałe do przestronnego pokoju kąpielowego.\nAxor baterie: Axor Citterio, Axor Citterio E, Axor Citterio M!\tKerasan Waldorf do łazienki retro!


XIII Regionalna Wystawa Zwierząt Hodowlanych w Siedlcach – SHiUZ Bydgoszcz | Inseminacja bydła i trzody chlewnej, unasienianie zwierząt\nMimo kiepskiej pogody mazowieccy hodowcy stoczyli w Siedlcach gorącą rywalizację na Wystawie Hodowlanej\nWiceczempion XIII Wystawy Zwierząt Hodowlanych w Siedlcach – ANTYLOPA PL005368840015, o. GRILO RED FR0802065676, Właściciel: Pan Dariusz Żyłowski (Grodzic Ołdaki)\nNa naszym stoisku do dyspozycji hodowców byli: Wojciech Lus, specjalista ds. hodowli i Patryk Szymaniak, menedżer rejonu. Dziękujemy za liczne odwiedziny i zainteresowanie naszą ofertą. Pragniemy zapewnić, że poprawa produkcji jest możliwa tylko dzięki najlepszej genetyce – a taką znajdziecie Państwo w katalogach SHiUZ Bydgoszcz – oraz fachowemu doradztwu naszych specjalistów. Zapraszamy do współpracy.


Weidemann oferuje pomocne rozwiązanie: całkowicie automatyczny system Easy Coupler System (ecs), znacznie ułatwiający i przyspieszający zmianę osprzętu dodatkowego z funkcjami hydraulicznymi trzeciego obwodu sterowania. Aż 75% całego osprzętu z dodatkowymi funkcjami jest obsługiwane tylko za pomocą trzeciego obwodu sterowania. Dlatego też przy projektowaniu systemu ecs celowo położono nacisk na prostą, solidną i zoptymalizowaną pod względem kosztów konstrukcję, by zapewnić użytkownikom szeroki dostęp do tej aplikacji, a także poprawić wygodę i bezpieczeństwo pracy.\nWdrożenie techniczne systemu ecs — proste i skuteczne:\nDzięki dodatkowemu hydraulicznemu rozwidleniu w obszarze złączy hydraulicznych, które jest umieszczone na cięgle przednim, olej hydrauliczny przechodzi bezpośrednio do uchwytu narzędziowego. Olej przepływa do in trzpieni blokujących i łączy się automatycznie przez „złącze hydrauliczne Flat-Face” z osprzętem. W ten sposób połączenie obwodów olejowych odbywa się automatycznie w czysty, przyjazny dla środowiska i bezpieczny sposób — nawet pod ciśnieniem. Powrót odbywa się odpowiednio przez drugi trzpień blokujący.\nOryginalne złącza hydrauliczne na cięgle przednim pozostają dostępne, co daje możliwość pracy również z osprzętem, który nie jest jeszcze wyposażony w system ecs.\nPodczas odkładania osprzętu dodatkowego trzpienie blokujące są całkiem normalnie wsuwane, powodując automatyczne odłączenie złączy hydraulicznych. To przekłada się na większe bezpieczeństwo: przypadkowe oderwanie złączy hydraulicznych, które zapomniano odłączyć przed odłożeniem osprzętu, jest niemożliwe, ponieważ między maszyną a osprzętem nie ma żadnych węży. Z systemem ecs do przeszłości należy nawet naprężenie lub załamanie węży podczas przesuwania osprzętu.\nKolejną zaletą tego systemu jest możliwość błyskawicznej wymiany osprzętu. Przestoje ładowarek zostają skrócone, produktywność wzrasta, a operator może skupić się wyłącznie na własnej pracy, ponieważ wymiana osprzętu z napędem hydraulicznym trwa teraz równie krótko, jak wymiana tradycyjnego osprzętu, np. łyżki do materiałów lekkich czy wideł do palet.\nObsługa systemu ecs jest również bardzo prosta i intuicyjna: nie trzeba naciskać dodatkowego przycisku lub dźwigni, aby podłączyć hydrauliczny obwód sterowania. Układ hydrauliczny maszyny samojezdnej łączy się podczas wysuwania trzpienia blokującego w pełni automatycznie z układem osprzętu, umożliwiając jego natychmiastowe użycie.\nTest trwałości systemu ecs — sprawdzone bezpieczeństwo i jakość:\nSystem Weidemann ecs został poddany szeroko zakrojonym i niezależnym testom w zewnętrznym laboratorium badawczym. W tym celu utworzono specjalne stanowisko testowe i przetestowano różne scenariusze. Objęły one zarówno zwykłe obciążenie spowodowane rozciąganiem, jak i obciążenie poprzeczne czy pracę przy wysokim zanieczyszczeniu. W sumie system szybkiej wymiany wykonał 48 000 cykli na stanowisku testowym – co przy 12 podłączeniach dziennie odpowiada przybliżonemu okresowi eksploatacji maszyny wynoszącemu jedenaście lat.\nWynik jest imponujący: próbki oleju pobrane przed testem i po teście we wszystkich scenariuszach nie budzą wątpliwości, co oznacza, że system ecs marki Weidemann może w pełni sprostać każdej sytuacji obciążenia w Państwach zakładach.\nDoposażenie w system ecs\nDoposażenie maszyn Weidemann i obecnego osprzętu dodatkowego jest możliwe w każdej chwili. W tej sprawie prosimy kontaktować się z partnerem dystrybucyjnym firmy Weidemann.\nZakup nowych maszyn z systemem ecs:\nEasy Coupler System jest opcjonalnie dostępny w serii maszyn Hoftrac® marki Weidemann: 1140, 1160, 1160 eHoftrac, 1280 i 1390, jak również w bestsellerowej ładowarce teleskopowej T4512. W pierwszej kolejności zostanie zaproponowany następujący często stosowany osprzęt: krokodyl do obornika, tarcza do przesuwania paszy, łyżka z górą typu krokodyl, łyżka 4 w 1, łyżka do materiałów lekkich z krokodylem u góry, zamiatarka, chwytak do bel okrągłych, pług śnieżny i pług śnieżny typu V.\nWięcej informacji o systemie ecs »\nSystem ecs w akcji. Więcej informacji w sprawozdaniach roboczych:


Podczas konferencji prasowej biskupi Romuald Kamiński i Marek Solarczyk poinformowali o liczbie zgłaszanych przypadków nadużyć seksualnych i przestępstw, które miały miejsce w diecezji warszawsko-praskiej.\nW ostatnich latach wszczęto postępowanie wobec 12 osób. Wśród nich dwa postępowania nie potwierdziły prawdziwości zarzutów. Zostaje nam w kręgu zainteresowań 10 spraw. Trzy zostały już zakończone: wszystkie dotyczyły osób pokrzywdzonych między 15. a 18. rokiem życia.\nSiedem spraw wciąż trwa. Trzy z nich dotyczą osób, które nie ukończyły 15. roku życia, cztery – osób między 15. a 18. We wszystkich zakończonych sprawach pokrzywdzonymi były trzy osoby między 15. a 18. rokiem życia. Z 10 spraw trzy zawisły między sądami państwowymi, dwie natomiast zostały zakończone wyrokami, a dotyczyły osób poniżej 15. roku życia. Jedna wciąż trwa. Wszyscy duchowni, wobec których toczyło się lub toczy postępowanie, są odsunięci od pracy z dziećmi i młodzieżą. Trzech kapłanów pozostaje suspendowanych. Mają zakaz podejmowania obowiązków kapłańskich. Wszyscy byli poddani diagnostyce psychologicznej, odbyli terapię i pokutę przewidzianą prawem kanonicznym – relacjonował bp Romuald Kamiński. Ordynariusz warszawsko-praski zadeklarował również, że w ciągu miesiąca powstanie dodatkowy dokument regulujący zasady funkcjonowania duchownych w przestrzeni internetowej i mediach społecznościowych. „Normy ochrony dzieci i młodzieży oraz zasady praktyk duszpasterskich w Diecezji Warszawsko-Praskiej” przewidują także obowiązek zgłaszania w terminie 30 dni przed rozpoczęciem do kanclerza kurii wszelkich wyjazdów zorganizowanych i nieformalnych z osobami poniżej 18. roku życia oraz obowiązek uzyskania pisemnej zgody rodziców. Dzieci i młodzież nie powinny też przebywać w pomieszczeniach mieszkalnych duchownych ani w warunkach odizolowanych. Należy zadbać o transparentność, np. przeszklone drzwi lub ściany albo obecność innych osób w pobliżu. Zabronione jest stosowanie kar cielesnych oraz „werbalne naruszanie godności dzieci i młodzieży, w tym erotyzowanie języka w ich obecności”. Dokument zabrania również częstowania podopiecznych używkami oraz tolerowania ich używania. Jeśli parafia umożliwia dostęp nieletnim do internetu, może odbywać się to jedynie za pomocą indywidualnego loginu, a wszystkie komputery muszą mieć zainstalowane oprogramowanie filtrujące treści, które mogą stanowić zagrożenie dla prawidłowego rozwoju dzieci. – W listopadzie odbędziemy spotkania rejonowe ze wszystkimi kapłanami diecezji. Chcemy nie tylko zapoznać ich z dokumentem, ale też uzyskać pisemne potwierdzenie, że zapoznali się z jego treścią i będą się do niego stosować – poinformował bp Marek Solarczyk. Biskupi warszawsko-prascy liczą na to, że dokument pozwoli nie tylko uniknąć w przyszłości przypadków nadużyć seksualnych wobec dzieci i młodzieży, ale zachęci także do zgłaszania ich odpowiednim władzom. W kurii warszawsko-praskiej istnieje zespół złożony z kanclerza oraz psychologa, terapeuty, prawnika i duszpasterza, który rozpoznaje wstępnie przypadki nadużyć seksualnych. Wszystkie zgłoszenia mają trafiać niezwłocznie do biskupa ordynariusza. W archidiecezji warszawskiej od lutego 2015 r. funkcję delegata biskupa ds. ochrony dzieci i młodzieży pełni ks. dr Piotr Odziemczyk. Kontakt można uzyskać na stronie internetowej obu diecezji.


Kartka świąteczna 5 - Party-Mania.pl\n» Kartka świąteczna 5\nKartka świąteczna 5\nwybierz Zielona Czerwona Kraft\nOryginalne kartki świąteczne o wymiarach 16 x 11 cm wykonane są z drewna o grubości 3mm.\nTo nie tylko oryginalna ozdoba świąteczna, ale także świetna reklama Państwa firmy.\nW cenie nadruk dowolnych życzeń oraz logo (logo należy przesłać w wersji wektorowej).\nCena dotyczy kartki wraz z kopertą.\nMinimalna ilość zamówienia: 15 szt\nWażne! Zdjęcia produktów mają charakter poglądowy, stąd rzeczywisty wygląd może różnić się nieznacznie od prezentowanego na zdjęciach (kolor drewna, układ słoi, które mogą mieć wpływ na odcień wydruku). To także zaleta kartek drewnianych. Nie ma dwóch identycznych.\nWymiary 16 x 12 cm\nMateriał sklejka 3mm\nCena obejmuje kartka, koperta, personalizacja\nMinimum zamówienia 15 sztuk


(na sali i/lub online)\nwarsztat tłumaczony bezpśrednio na język polski\ndo 30.12.2021 - 1600 zł netto\ndo 25.03.2022 - 1800 zł netto\ndo 25.06.2022 - 2000 zł netto\ndo 5.09.2022 - 2500 zł netto\nceny specjalne i rabatowe opisane poniżej\nchęć doświadczania i pozwanania nowego\nCzym jest styl prowokatywny?\nStyl Prowokatywny wywodzi się z psychoterapii opartej na Terapii Prowokatywnej, której twórcą jest Frank Farrelly.\nKorzenie Terapii, jak i Stylu Prowokatywnego leżą w Terapii Skoncentrowanej na Kliencie Carla Rogersa. Był on wieloletnim współpracownikiem i superwizorem Franka Farrellego.\nJedną z charakterystycznych jego cech jest „przełamywanie” stereotypowego sposobu myślenia i wzorców postępowania pacjenta / klienta przez „życzliwe wyolbrzymienie obrazu świata pacjenta”.\nW podejściu prowokatywnym terapeuta / coach odgrywa niejako rolę „adwokata diabła” wobec ograniczających przekonań i postaw klienta. Pozornie popiera negatywną ich stronę i idące za tym decyzje i działania. Przeskakując pomiędzy stronami wewnętrznych konfliktów, “usprawiedliwiając” elementy historii klienta i przerysowując ich konsekwencje jego działania lub jego braku - konfrontuje go z nim samym. konfrontacja ta ma na celu między innymi:\nwzmocnienie samoświadomości i samodecyzyjności w kliencie\nwyzwolenie odwagi do samostanowienia o sobie\nrozwój umiejętności asertywnej komunikacji\nuruchomienie w kliencie motywacji do działania / zmiany\nzbudowanie i wzmocnienie poczucia własnej wartości i pewności siebie\nwzmocnienie umiejętności realistycznego doświadczania rzeczywistości i adekwatnego reagowania na i w emocjach\nuruchomienie kreatywnego myślenia\nżyczliwe stawianie wyzwań\nwykorzystanie humoru i absurdu w pracy nad przekonaniami i nawykami\ntworzenie niejako "krzywych zwierciadeł" schematów myślenia i działania klienta, jego wyobrażeń o sobie- samym, swoim wpływie na życie własne i innych.\nW tworzonych przez prowadzącego sesję obrazach klient może przejrzeć się i dokonać własnego wyboru (czy chce pozostać w miejscu w jakim jest, czy dokonać zmiany).\nlekarzy (w tym szczególnie dla psychiatrów)\nefektywniej wspierać klientów w procesie zmiany\nskutecznie wyzwalać siłę i energię do zmiany ukrytą za ograniczającymi przekonaniami klienta\nodnaleźć na nowo w sobie radość w pracy z klientami i ciekawość nimi\nwzmocnić umiejętność pracy na procesie\nnowych narzędzi do pracy z klientem\nefektywnych metod do pracy z fiksacjami, oporem i biernością klienta w jego życiu oraz w procesie terapii / zmiany\nskutecznych technik wsparcia klienta w budowie jego poczucia siły i odporności psychicznej\nJak dodawać otuchy, zamiast wzmacniać wewnętrzne lęki klienta?\nJak rozwijać w kliencie umiejętność brania odpowiedzialności za własne działanie zamiast przyjmowania pozycji „ofiary”?\nJak wydobywać źródła problemu i możliwości zmiany z „zamierzonych nieporozumień” w komunikacji z klientem?\nJak wzmacniać motywację i siłę zaangażowania emocjonalnego w kliencie?\nJak sprowokować kontrolowany, konkretny rodzaj „auto – złości”, który zaowocuje podjęciem decyzji przez klienta?\nczym jest styl prowokatywny w pracy terapeutycznej, coachingowej, mediacyjnej i pomocowej\nna temat psychologii humoru i skuteczności jego wykorzystania w pracy z klientem\no etyce pracy prowokatywnej\nz zakresu podstawowych modeli wykorzystywanych w prowokatywności\nna temat “psychologicznych latarni”* i sposobów niwelowania ich siły oddziaływania na życie i działanie klienta\n*Psychologiczne latarnie - konstrukty emocjonalno - poznawcze przywołujące dane, schematyczne zachowanie klienta i uruchamiające w nim grupy przekonań, nawykowych reakcji lub powtarzających się lęków.\nstosowania Stylu Prowokatywnego w obszarach profesjonalnej komunikacji, takich jak: terapia, coaching, superwizja, mediacja, doradztwo, praca socjalna, trening i inne\nciągłej „diagnozy” postępów klienta*\nwydobywania potencjału tkwiącego w ograniczających przekonaniach i postawach klienta oraz tworzenia na ich bazie nowych - wspierających i wzmacniających\nszybszego docierania do źródeł problemu\nwykorzystywania stanów impasu w procesie terapii i rozwoju\nstosowania humoru i kreatywności w pracy indywidualnej i grupowej z klientem\npozwalające na większą elastyczność w pracy z klientem i znajdowania inspiracji do rozwoju\nzachowywania zdrowego dystansu w kontaktach z klientami i ich problemami.\n* Dla osoby wspierającej innych Klientem jest każdy kto zwraca się po pomoc lub podlega procesowi opieki. tak więc klientem będzie zarówno pacjent, wychowanek, uczestnik warsztatów, podopieczny, itp.\npracy diagnostycznej z klientem i z samym sobą\npracy ze schematami myślenia, strukturami emocjonalnymi i poznawczymi\nposzerzania perspektywy myślenia i działania u klienta\nwspierania i rozwoju klienta\nbudowania w kliencie stanu motywacji i zaangażowania w proces rozwoju oraz zmiany\nwzmacniania samoświadomości i samoakceptacji w kliencie\nkształtowania odpowiedzialności za siebie i swoje decyzje u klienta\nwyzwalania chęci i odwagi klienta do realnego doświadczania i odczuwania rzeczywistości\nefektywnej pracy z „zawodowymi klientami” i „trudnymi wychowankami”\nstosowania nie schematycznego podejścia w procesie nauczania i zmiany\npracy z „demonami” i abstrakcjami klienta\nDr Eleonore Noni Hofner jest najbardziej znaną przedstawicielką Terapii Prowokatywnej (PT), prowokatywnego systemu pracy® i styl prowokatywnego (Prost) ® w Niemczech. Z wykształcenia psycholog. Od 40 lat pracuje, jako terapeuta par, z czego od 30 lat w swojej pracy z pacjentami (klientami) wykorzystuje styl prowokatywny. Od 1988 roku współzałożyciel i dyrektor DIP (Niemiecki Instytut Terapii Prowokatywnej). Współzałożyciel i dyrektor Consulting Institute Klic (www.klicinstitut.de).\nWykład wprowadzający dotyczący podstaw oraz kognitywnych założeń podejścia prowokatywnego\nRozumienie metody i narzędzi\nInformacje na temat przydatności interwencji prowokatywnych oraz sytuacji\nĆwiczenia szczegółowe. Uczestnicy będą mieć okazję do pracy z istniejącymi pytaniami lub problemami (własnymi lub pacjentów) oraz doświadczenie podczas ćwiczeń z wykorzystaniem narzędzi prowokatywnych. Uczestnicy będą mieć sposobność doświadczyć na sobie tego, jak klient odczuwa Terapię Prowokatywną i o co należy zadbać, by proces był bezpieczny i efektywny.\nUczestnicy biorący udział w sesji z Dr Höfner otrzymają nagranie z przeprowadzonego ćwiczenia.\nĆwiczenia wprowadzające. Uczestnicy będą mieli możliwość wykorzystywania podejścia prowokatywnego podczas wielu ćwiczeń w małych grupach. Będą używać poszczególnych narzędzi z zakresu Terapii Prowokatywnej, odgrywać różne role - terapeuty, klienta oraz obserwatora.\nProwokatywna sesja grupowa. dzięki której będzie możliwość doświadczenia interwencji prowokatywnych w pracy z grupami.\nA. Materiały szkoleniowe, prezent "niespodziankę", dyplom uczestnictwa (2-języczny)\nB. Osoby które usiądą do sesji z dr Noni otrzymają zapis video swojej sesji dla celów prywatnych (nie można nagrania publikować ani rozpowszechniać w celach innych niż własna edukacja)\nC. Przez miesiąc po warsztacie uczestnicy mają możliwość bezpłatnych superwizji i spotkań mentoringowo-coachingowych w razie zaistniałych potrzeb.\nD. Każdego dnia wieczorem, po warsztacie zapraszamy na wspólne „biesiadowanie” integracyjne (koszty biesiadowania nie są wliczone w koszty warsztatu :)\nWarsztat umożliwia rozpoczęcie certyfikacji z zakresu Prowokatywności tak w Instytucie Provocare, jak również w Niemieckim Instytucie Terapii Prowokatywnej D.I.P. (Deutsches Institut für Provokative Therapie, Provokative SystemArbeit i Provokativen Stil).\nSzkolenia uprawniające do ubiegania się o punkty edukacyjne Niemieckiej Izby Lekarskiej.\nWarsztat będzie rejestrowany video w celach archiwizacyjnych dla Instytutu Polskiego (Provocare) i Instytutu Noni Hofner. Nagranie będzie obejmowało jedynie prowadzącą (Noni) i tłumacza (uczestnicy nie będą nagrywani).\nDla osób, które uczestniczyły już w warsztacie Noni Höfner - 1200 zł netto\nDla osób, które są Absolwentami warsztatów Provocare cena od 25.03.2022 do 5.09.2022 wynosi 1800 zł netto\nDla pracowników terapeutycznych, socjalnych, społecznych, zawodów pomocowych cena wynosi 1600 zł netto\nDla Sympatyków i czytelników książek Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego cena od 25.06.2022 do 5.09.2022 wynosi 1900 zł netto\nDla Członków i Sympatyków Izby Coachingu, ICF, EMCC, ICC cena od 25.06.2022 wynosi 1900 zł netto\nTŁUMACOZNY BEZPOŚREDNIO NA POLSKI\nWARSZTAT PROWADZONY HUBRYDOWO\n(MOŻNA UCZESTNICZYĆ POPRZEZ OBECNOŚĆ NA SALI LUB ONLINE)\nASYSTENTURA i koordynacja wydarzenia:\nTŁUMACZENIE I asystentura: Piotr Barański, Dominika Stróżyńska\nPiękny warsztat z mądrą Noni (i piękną), polecam! Zobaczycie jak bardzo skuteczna/y jest terapia/coaching prowokatywna/y. Będziecie mieć łzy w oczach ze wzruszenia i ze śmiechu i nie będziecie wiedzieć, które są które. Byłem, przeżyłem, zintegrowałem.\n/Tomek Zawadzki (coach, trener, dyrektor zarządzający Mindsonar Polska)\nWarsztat z Noni to była inspirującą i mądrą przygodą! Noni uczy jak odważnie i życzliwie towarzyszyć klientom i stawiać im odpowiednie wyzwania. Coaching prowokatywny to podejście wymagające dużej wrażliwości i jednocześnie dystansu do siebie i innych. Narzędzia i filozofię prowokatywną wykorzystuję podczas sesji indywidualnych oraz pracy z zespołami. Polecam warsztat z noni z całego serca/em.\n/Joanna Kucharczyk-Capiga (coach, trener, konsultant biznesu)\nByłam w zeszłym roku i nie mam wątpliwości, co do ogromnej wartości warsztatu i fantastycznej osobowości prowadzącej Noni Höfner, od której można się niezmiernie dużo nauczyć. Polecam wszystkim wahającym się przed podjęciem decyzji! /Marta Olga Pielacha (coach, trener)\nWarsztat Noni dał mi narzędzie-klucz do otwierania drzwi w oporze wielu pacjentów. Pozwolił mi, również na prawdziwe przebudzenie „zasypiającej” terapii. Pozwolił przełamać narastające poczucie niemożności. Radośnie wspominam bardzo „rozrywkowy” intensywny i merytoryczny.\n/Jerzy Wysocki (psychiatra, psychoterapeuta)\nNoni to spokój z odrobiną intrygującego ruchu, to słoneczny dzień z przyjemnym wiaterkiem łechcącym po twarzy, to jak spotkanie życzliwej osoby, która sobą potrafi pokazać Ci to co istotne . Warsztat z Noni i prowokatywność to nieoceniona wiedza do wykorzystania zarówno w pracy jak i na co dzień w wielu sytuacjach. Jeśli pragniesz czegoś więcej w komunikacji z drugim człowiekiem i być przy tym jednocześnie serdeczny i skuteczny to prowokatywność to właśnie oferuje. Bardzo przydatny i wartościowo spędzony czas.\n/Basia Mazur (coach, trener, przedsiębiorca)\nZachwyt po warsztatach z Noni u mnie nadal trwa. Mam wrażenie wewnętrznego emocjonalnego haju. :) To była piękna praca i pobudziła mocno moje wewnętrzne dziecko, które teraz śmieje się pełną piersią. Co do warsztatów to mega sprawa. Cenne doświadczenia i narzędzia, bardzo uwalniające. Powiem tak udało mi się poprowadzić kilka sesji coachingowych w stylu prowokatywnym całościowo. I reakcja klientów bardzo pozytywna i efekt niezwykły. A ja lekka. Bo nie musi być poważnie. I najważniejsze, uwolniłam się od przekonania, że profesjonalista musi być poważny, wszechwiedzący i ekspert w każdym porze skóry. Teraz pielęgnuję to uczucie. Bo frajda i wolność to moje największe wartości a prowokatywność uwalania, wzmacnia i rozwija je na maksa. Co do Noni, to powiem tak - kocham ją od pierwszego wejrzenia. :D Jej wewnętrzna siła, poczucie humoru, wiedza i doświadczenia są totalnie inspirujące. Czuje wdzięczność za możliwość udziału w tym warsztacie.\n/Sylwia Bogucka (coach, trener)


Nowe oblicze Sodexo Pass Polska - Centrum PRasowe\nNowe oblicze Sodexo Pass Polska\nSodexo, światowy lider i ekspert w zakresie skutecznych rozwiązań motywacyjnych, repozycjonuje swoją markę i w komunikacji z klientem zmienia się na Sodexo Motivation Solutions.\nZmiana ma podkreślać kompleksowość oferty, wiedzę i międzynarodowe doświadczenie Sodexo, a także ma ułatwić wszystkim Klientom identyfikację obszarów działań firmy.\nWedług Sodexo jakość życia i motywacja stanowią główne mechanizmy wzrostu efektywności i rozwoju organizacji. Firma Sodexo, światowy lider w oferowaniu rozwiązań poprawiających Jakość Codziennego Życia, konsekwentnie rozwija swoją strategię wspierania firm w procesie motywowania pracowników, partnerów handlowych, klientów i kontrahentów. Dlatego firma postanowiła umocnić swój wizerunek partnera strategicznego i w nowo używanej nazwie - Sodexo Motivation Solutions - skoncentrowała się na podstawowych segmentach swojej działalności.\n„Wybraliśmy nazwę Motivation Solutions, ponieważ lepiej odzwierciedla ona zmiany, jakie zaszły w naszej działalności, a także jest bliższa naszej misji - powiedział Robert Lech, Dyrektor Generalny Sodexo w Polsce.- Nowa nazwa ma uczynić naszą ofertę bardziej zrozumiałą dla naszych klientów - pomagamy motywować pracowników różnych organizacji, a nasze motywatory pozytywnie wpływają na ludzi oraz na wyniki osiągane przez te organizacje. Nasza ewolucja w kierunku konstruowania i wdrażania kompleksowych programów motywacyjnych sprawiła, że Sodexo jest firmą, która wyznacza standardy na rynku rozwiązań motywacyjnych i jest jedyną firmą na rynku polskim, która oferuje tak kompleksową ofertę w zakresie rozwiązań motywacyjnych."\nGrupa Sodexo jest obecna w 80 krajach i zatrudnia 380 tysięcy pracowników, którzy tworzą i oferują wachlarz kompleksowych rozwiązań motywacyjnych (Motivation Solutions) oraz kompleksowych rozwiązań w zakresie usług outsourcingowych (On-site Service Solutions) wpływających na poprawę Jakości Codziennego Życia.\nW oparciu o dwie sfery działalności Sodexo może przedstawić klientom kompleksową i zintegrowaną ofertę, która każdego dnia przynosi satysfakcję 50 milionom ludzi na świecie. Jest to jedyna w swoim rodzaju oferta - dzięki niej Sodexo staje się strategicznym partnerem przedsiębiorstw i organizacji dążących do efektywności ekonomicznej oraz dobrobytu i satysfakcji swojego personelu.\nŹródłami jakości życia i motywacji są między innymi: jakość środowiska pracy, umiejętność zachowania balansu pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym oraz docenianie pracy - zarówno tej wykonywanej samodzielnie, jak i w ramach zespołu. Oferta Sodexo proponuje rozwiązania w każdym z wymienionych obszarów.\nSodexo Motivation Solutions w Polsce dostarcza rozwiązania w dwóch następujących obszarach:\n· Motywacja pracowników - każdy pracodawca pragnie zatrudnić najlepszych ludzi i zwiększać ich lojalność, ponieważ im większa motywacja pracowników tym większa efektywność. Natomiast pracownicy oczekują ciągłej poprawy warunków pracy i zróżnicowanych form motywacji. Sodexo wspomaga Klientów w zakresie budowania trwałych relacji pracodawcy z pracownikami oraz wzmacniania poczucia identyfikacji z firmą. W propozycji dotyczącej motywacji pracowników oferuje pełne doradztwo w zakresie świadczeń pozapłacowych oraz optymalizacji Funduszu Świadczeń Socjalnych. Sodexo zapewnia także obsługę organizacyjną i logistyczną związaną z tworzeniem systemów motywacyjnych.\n· Lojalność i Motywacja w biznesie - każda firma jest zorientowana na osiąganie sukcesu rynkowego. Sodexo wspiera swoich Klientów poprzez dostarczanie kompleksowych rozwiązań w zakresie budowania motywacji i lojalności partnerów biznesowych. Sodexo zapewnia najwyższą jakość usług na wszystkich poziomach niezbędnych dla efektywnego prowadzenia programów motywacyjnych lub lojalnościowych. Oferuje doradztwo podatkowo-prawne, wsparcie w tworzeniu mechanizmów i regulaminów programów wsparcia sprzedaży, pełen wachlarz nagród, ich personalizację, logistykę, bieżące zarządzanie programami, komunikację z uczestnikami, a wreszcie - szczegółowe raportowanie.\nO Sodexo Motivation Solutions\nSodexo Motivation Solutions (dawniej Sodexo Pass) działa na polskim rynku od maja 1998 roku. Spółka należy do międzynarodowej Grupy Sodexo, która od ponad 40 lat specjalizuje się w świadczeniu usług podnoszących Jakość Codziennego Życia. W ciągu 12 lat działalności w Polsce firma Sodexo Motivation Solutions zbudowała i ugruntowała pozycję wyspecjalizowanego doradcy w zakresie kompleksowych rozwiązań motywacyjnych skierowanych do pracowników (segment Motywacja Pracowników) oraz do klientów, kontrahentów i konsumentów (segment Lojalność i Motywacja w Biznesie). Sodexo Motivation Solutions oferuje profesjonalne rozwiązania usprawniające system wynagradzania pracowników oraz podnoszące skuteczność akcji promocyjnych, programów lojalnościowych i innych działań w zakresie wsparcia sprzedaży. Od 2008 roku firma jest właścicielem marki Vivabox obecnej również na rynku konsumenckim. Firma Sodexo Motivation Solutions, jako jedyna w Polsce, zapewnia tak kompleksową obsługę w zakresie rozwiązań motywacyjnych.\nSodexo, światowy lider w zakresie skutecznych rozwiązań motywacyjnych\nJakość Codziennego Życia odgrywa ważną rolę w indywidualnym rozwoju każdego człowieka oraz w działalności organizacji. Bazując na takim przekonaniu Sodexo, od chwili założenia firmy przez Pierre'a Bellon'a w 1966 roku, jest strategicznym partnerem dla firm i instytucji, które kładą nacisk na efektywność, lojalność i dobre samopoczucie pracowników oraz partnerów biznesowych. Z wielką pasją 380.000 pracowników Sodexo w 80 krajach, każdego dnia projektuje, zarządza i dostarcza unikalne usługi w zakresie kompleksowych rozwiązań motywacyjnych (Sodexo Motivation Solutions) oraz kompleksowych rozwiązań w zakresie usług outsourcingowych (On-site Service Solutions).


Neighbors Sumire - Pokój\nNeighbors Tsubaki - Pokój\nNeighbors Tsubaki - Wyżywienie w pokoju\nNeighbors Sumire - Łazienka\nNeighbors Tsubaki - Łazienka\nNeighbors Sumire - Prywatna kuchenka\nNeighbors Tsubaki - Powierzchnia mieszkalna\nNeighbors Tsubaki - Zdjęcie opisywane\nNeighbors Sumire - Pokój[1/13]\n1 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Sumire, Pokój\n2 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Sumire, Pokój\n3 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Sumire, Pokój\n4 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Pokój\n5 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Wyżywienie w pokoju\n6 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Wyżywienie w pokoju\n7 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Sumire, Łazienka\n8 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Łazienka\n9 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Sumire, Prywatna kuchenka\n10 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Powierzchnia mieszkalna\n11 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Łazienka\n12 - The Neighbors Tsukamoto, Osaka, Neighbors Tsubaki, Łazienka\nGmach Umeda Sky Building (41 minut spaceru)\nUmeda Arts Theater (44 minut spaceru)\nDom towarowy Grand Front Osaka (45 minut spaceru)\nFilharmonia (44 minut spaceru)\nMiędzynarodowe Centrum Kongresowe w Osace (3,8 km)\nCentrum handlowe Hankyu Umeda (4,2 km)\nCentrum handlowe Osaka Station City (4,4 km)\nMuzeum Nauki w Osace (4,5 km)\nCentrum handlowe Herbis Plaza (4,7 km)\nSala Festiwalowa (5 km)\nW pobliżu The Neighbors Tsukamoto\nOsaka (ITM-Itami) 24 minut samochodem\nKobe (UKB) 49 minut samochodem\nStacja Jūsō 23 min spaceru\nStacja Ebie 27 min spaceru\nStacja Fuku 3 minut samochodem\nStacja Tsukamoto 3 min spaceru\nStacja Himeshima 16 min spaceru\nStacja Mitejima 16 min spaceru\nRecepcja czynna jest codziennie od 9.00 do 23.00. Prosimy o kontakt z obiektem na co najmniej 72 godz. przed przyjazdem w celu uzgodnienia zameldowania. Dane kontaktowe obiektu znajdują się na potwierdzeniu rezerwacji. Goście muszą wcześniej skontaktować się z personelem obiektu, aby otrzymać instrukcje dotyczące zameldowania i kod do drzwi wejściowych. Goście zostaną powitani przez portiera lub pracownika recepcji w momencie ich przyjazdu.\nDodatkowe informacje dotyczące The Neighbors Tsukamoto\nTen obiekt posiada licencję zgodnie z obowiązującym prawem lokalnym.Numer rejestracji obiektu 大阪市指令大保環第17-396\nThe Neighbors Tsukamoto — często zadawane pytania\nCzy obiekt The Neighbors Tsukamoto umożliwia bezpłatne anulowanie rezerwacji i pełny zwrot kosztów?\nTak, w obiekcie The Neighbors Tsukamoto można za pośrednictwem naszych stron zarezerwować pokój i bezpłatnie anulować tę rezerwację z pełnym zwrotem kosztów, o ile prośba o anulowanie zostanie przesłana na kilka dni przed datą zameldowania. Należy zapoznać się z zasadami i warunkami anulowania podanymi w regulaminie obiektu.\nCzy The Neighbors Tsukamoto oferuje miejsce parkingowe?\nNiestety, The Neighbors Tsukamoto nie zapewnia miejsc parkingowych.\nCzy The Neighbors Tsukamoto akceptuje zwierzęta?\nJakie godziny zameldowania i wymeldowania ma The Neighbors Tsukamoto?\nCzy The Neighbors Tsukamoto ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak SUKIYA (7 min pieszo), Miyamoto Munashi (1,8 km) i SUKIYA (2 km).


W intencji ofiar niedawnej\nkatastrofy, ich bliskich, a także wszystkich, którzy nieśli i wciąż niosą pomoc modlono się 8 grudnia 2019 r. w kościele parafialnym w Szczyrku. Wielu uczestników Mszy św. wspominało zmarłych tragicznie sąsiadów i przyjaciół.\nProboszcz parafii św. Jakuba Apostoła ks. Andrzej Loranc, który przewodniczył liturgii, wyjaśnił, że jest to modlitwa, w której wierni proszą, „by tych, którzy ucierpieli w katastrofie, objąć modlitwą”, a także, by „prosić o Boże błogosławieństwo dla tych, którzy żyją, a dla tych, którzy odeszli, o życie wieczne”. „Przychodzimy pełni bólu, smutku, przygnębienia. Przechodzimy też pełni nadziei, jako ludzie wierzący” – dodał i wskazał na Maryję, która stała pod krzyżem swojego Syna. „Ona umiała zawierzyć Bogu. Prośmy o to, abyśmy i my potrafili” – wezwał kapłan.\nPara Prezydencka gościła w Istebnej!\nW drugi dzień


Superfood po polsku - książka - twarda oprawa | Dorota Kamińska - Sklep\nStrona główna / Książki kucharskie / Superfood po polsku – książka – twarda oprawa\nSuperfood po polsku – książka – twarda oprawa\nSuperfood po polsku czyli książka kucharska, a w niej sprawdzone przepisy, które zawierają jedynie polskie składniki korzystne dla zdrowia.\nJedząc potrawy przygotowane według tych receptur, szybko i prosto wzbogacisz swój jadłospis w więcej warzyw i owoców, polskich kasz, orzechów i nasion.\nPonadto wszystkie te składniki z pewnością łatwo kupisz w hipermarketach, delikatesach, dyskontach i osiedlowych sklepach na terenie Polski.\nDzięki tej książce z pewnością przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste, smaczne i przyjemne!\nZamów teraz, a otrzymasz kartki kalendarza 2022 w formacie A5 w prezencie!\nilość Superfood po polsku - książka - twarda oprawa\nKategoria: Książki kucharskie Tag: Książka\nZdrowe odżywianie jest proste i smaczne! W książce „Superfood po polsku” pokażę Ci moje przepisy na polski superfood i opowiem o jego korzystnych właściwościach.\nPrzepisy superfood – ponad 70 sprawdzonych receptur\nZobaczysz też, jak smaczne mogą być potrawy, których podstawowe składniki to kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód. Z pewnością Ci się spodoba!\nObejrzyj książkę i jedz zdrowiej w prosty sposób\nLepsza jakość Twoich posiłków od zaraz\nRazem ze mną przygotujesz pyszne potrawy na każdą okazję: śniadania, obiady, przekąski, przetwory i desery.\nłatwo dostępne polskie składniki superfood – samo zdrowie! od razu zaczniesz się lepiej odżywiać bez odkładania na potem\npomysły jak wykorzystać kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód – to, czego prawdopodobnie z reguły brakuje w Twoim codziennym jadłospisie\nprzepisy z mięsem oraz bezmięsne, w tym wiele z nich bez mleka oraz bezglutenowe – żeby trochę ograniczyć to, czego prawdopodobnie jest za dużo\nzdrowe śniadania, smaczne obiady i kolacje, imprezowe przekąski, kolorowe sałatki, desery, a także przetwory bez cukru i kiszonki – dobre jedzenie pełne warzyw i owoców na każdą okazję\nDzięki tej książce przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste, a składniki łatwo dostępne.\nZAMÓW teraz i popraw jakość swoich posiłków\nPromocja w styczniu – kalendarz 2022 w prezencie\nTylko do końca stycznia 2022, do każdej książki dołączam GRATIS prezent: kartki kalendarza 2022 (mój autorski projekt) wydrukowane w formacie A5.\nMożesz oprawić je w ramkę lub przypiąć magnesem na lodówce, albo przyczepić na tablicy nad biurkiem.\nJedz kolorowe, różnorodne, smaczne śniadania\nZadbaj o najważniejszy posiłek na dobry start dnia!\nKsiążka rozpoczyna się od kilku receptur na pyszne śniadania, wśród nich np.\nnaleśniki na bazie mąki gryczanej\nPokażę Ci, że śniadania mogą być smaczne, kolorowe i różnorodne.\nNauczysz się również, jak samodzielnie upiec pyszny, pożywny chleb.\nPolubisz pożywne obiady pełne warzyw\nW dalszej części pokażę Ci przepisy na obiady superfood:\npyszne i pożywne, kremowe (i nie tylko) zupy\nbogate w warzywa drugie dania\nbezmięsne, jak i z dodatkiem mięsa, na przykład kaczki i kurczaka, czy ryb.\nMnóstwo osób chwali moje kotlety buraczane i z kalafiora oraz leczo z warzyw!\nPrzygotowałam też kilka smacznych, kolorowych sałatek oraz polskie przekąski w dawnym i nowym stylu.\nNauczę Cię robienia podstawowych, najpopularniejszych przetworów owocowych bez cukru.\nPokażę przepisy na zdrowe, bogate w witaminy i minerały kiszonki.\nA na koniec słodkości w nieco przyjaźniejszych Twojej sylwetce wydaniach.\nTo wszystko przeplatane teorią na temat najpopularniejszych polskich superfoods, jakimi są fermentowane przetwory mleczne, kasze, kiszonki, buraki oraz jarmuż i brukselka, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe, oleje oraz miód i natka pietruszki.\nDoskonałe, zdrowe posiłki.\nNajlepsza książka kucharska o superfoods\n„Superfood po polsku” podpowie Ci jak zacząć się zdrowo odżywiać.\nBez radykalnych zmian, za to smacznie i z zachowaniem zdrowego rozsądku.\nZAMÓW teraz i zacznij gotować już pojutrze\nElegancka książka kucharska\nKsiążka jest bardzo ładnie wydana i zawiera autorskie receptury oraz fotografie zamknięte w twardej, pokrytej matową folią oprawie. Ponadto wszystko wydrukowane w kolorze, na wysokiej jakości papierze. Kartki są półmatowe, delikatnie połyskują pod światło.\nksiążka z przepisami i zdjęciami\nPobierz fragment GRATIS\nMożesz pobrać bezpłatny fragment i sprawdzić, czy potem zechcesz zamówić pełną wersję.\nDostawa kurierem Fedex w 48 godzin\nPodoba Ci się książka? Złóż zamówienie i zdrowe odżywianie w smaczny sposób możesz zacząć za 2 dni :). Do wyboru masz kilka opcji dostawy: do ulubionego punktu odbioru, paczkomatu lub prosto pod Twoje drzwi.\n4 opinie dla Superfood po polsku – książka – twarda oprawa\nAlinaRose.pl – 28 października 2016\nKsiążka Doroty to moc kulinarnych inspiracji! Ale na szczęście nie takich, których przygotowanie zajmie nam sporo czasu i będzie wymagać wyszukanych składników. Sprawdzone przeze mnie dania okazały się pyszne i proste ich wykonanie zajęło dokładnie tyle czasu ile przewidziała autorka. Osobiście najbardziej ucieszył mnie dział z sałatkami bo tam znalazło się wiele świetnych przepisów z udziałem kasz czy zielonych liści. Kotlety z buraków i kaszy gryczanej również są genialne! Sama jestem fanką wykorzystywania naszych warzyw i sezonowych produktów w kuchni i mnóstwo przepisów mnie urzekło. Choć rzadko korzystam z książek kucharskich, ta została moją ulubioną!\nStylizacje.TV – 11 listopada 2016\nSuperfood po Polsku to nie tylko piękne zdjęcia ale bardzo proste i lekkie przepisy dla każdego. Nie lubię spędzać za dużo czasu w kuchni i chcę, żeby moje szybkie dania były po prostu smaczne. Za to pokochacie tę książkę!\nOlfaktoria.pl – 15 listopada 2016\nSuperfood po polsku autorstwa Doroty Kamińskiej to pięknie wydana książka prezentująca zdrowe i smaczne potrawy dla każdego. To nie tylko must have każdej osoby lubiącej gotować, ale również idealny idealny pomysł na prezent na bliskiej osoby. Polecam!\nZdzisław – 19 września 2017\nZarówno książka, (kupiłem ją już jakiś czas temu z podpisem autorki), jej wydanie jak i zawarte w niej przepisy (w tym chronologia) są tak piękne jak jej autorka. Prostota przepisów a jednocześnie kulinarny urok ich późniejszych, po przygotowaniu smaków to rozkosz dla podniebienia. Ponieważ nie wychodzę z kuchni (uwielbiam gotować, mój ostatni „wyczyn” to musztarda z jabłek z syropem klonowym), więc nie jest to bezpodstawne stwierdzenie. Już kilka przepisów z tej książki „przetestowałem” w swojej kuchni i powiem, że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony prostotą wykonania i bogactwem smaków. Bardzo polecam wszystkim tę piękną i bogatą w prostotę przepisów a jednocześnie pełną pysznych rozmaitości książkę. Potwierdzam również, że będzie pięknym prezentem dla każdego.\nZestaw Superfood - książka i ebooki taniej\nOglądasz: Superfood po polsku – książka – twarda oprawa 45,00 zł