Co musisz wiedzieć o quadzie, nim go zakupisz? | frik-moto.pl\nZ wykorzystaniem czterokołowców zwanych quadami organizuje się wiele prestiżowych imprez sportowych, wśród których na szczególną uwagę zasługuje się między innymi europejski wyścig jaki określa się mianem mundial quadów. Jest to nieoficjalne określenie, które jednakżeaby dowiedzieć się więcej kliknij tu. jest doskonale znane wśród miłośników zawodów. Jest to dwunastogodzinny maraton jazdy czterokołowcem. Rok rocznie odbywa się on w jednej z francuskich miejscowości jakim jest Pont de Vaux.\nW mundialu quadów występuje ponad sto zawodników, mowa tu o drużynach, które są ekipami z całego świata, a wśród reprezentantów pojawiają się także przedstawiciele Niemiec oraz Polski. Ogólnie rzecz biorąc jest tam dokładnie sto dwadzieścia teamów. Prestiżowe miejsce Polaków to ostatnimi czasy jedenasta pozycja w rankingu jaką udało się wywalczyć JPG Racing Team.\nW skład tej drużyny wchodzili natomiast Piotr Majkowski, Jacek Stelmaszyk oraz Grzegorz Brzozowski. Niezależnie jednak od profesjonalnych wyścigów, warto wiedzieć, iż nawet totalny amator rajdów quadowych czy też indywidualnych wypadów na czterokołowcu, powinien będąc formalnym właścicielem tego rodzaju pojazdu mechanicznego mieć zarejestrowane auto. Chodzi tu o przydzielenie quadowi konkretnej tablicy rejestracyjnej, a z tym wiąże się też obowiązek przymusowego ubezpieczenia OC, a więc odpowiedzialności cywilnej. Jeszcze w roku 2013 konieczne było przestrzeganie przez właścicieli quadów dokładnie takich samych wymogów jak w przypadku właścicieli motorowerów. Po dziewiętnastym stycznia doszło do nowelizacji Prawa o ruchu drogowym, co pociągnęło za sobą solidne zmiany przepisowe, prowadzając osobną definicję dla czterokołowców zwanych quadami.\nAutor artykułu: http://zidcranes.pl/\nQuady a profesjonalne rozgrywki sportowe


Maski i balsamy - Labiola\n> Włosy>Maski i balsamy\nMaska do włosów to kosmetyk zapewniający włosom szczególnie intensywną pielęgnację oraz nasycający je niezbędnymi do prawidłowego wzrostu składnikami odżywczymi. Jej zadaniem jest wniknięcie w głąb włosa oraz skóry aż do mieszków włosowych, by je odpowiednio odżywić, zregenerować, nawilżyć i nadać im miękkość. Ekologiczne maski do włosów boga...\nMaska do włosów to kosmetyk zapewniający włosom szczególnie intensywną pielęgnację oraz nasycający je niezbędnymi do prawidłowego wzrostu składnikami odżywczymi. Jej zadaniem jest wniknięcie w głąb włosa oraz skóry aż do mieszków włosowych, by je odpowiednio odżywić, zregenerować, nawilżyć i nadać im miękkość. Ekologiczne maski do włosów bogate są w wysokiej jakości organiczne wyciągi pochodzenia roślinnego, oleje, witaminy, aminokwasy oraz minerały, które stanowią niezwykle wartościowy „pokarm” dla włosów i skóry głowy.\nMaski i balsamy Jest 58 produktów.\nOdbudowująca maska do włosów Głębokie Odżywienie i Blask z nowej serii naturalnych kosmetyków ARGAN SPA zawiera 98 %...\nOdbudowujący balsam do włosów z nowej serii naturalnych kosmetyków ARGAN SPA zawiera 97,2% składników pochodzenia...\nOdżywcza maska do włosów Objętość i Głęboka Odbudowa z nowej serii naturalnych kosmetyków MACADAMIA SPA zawiera 98%...\nOdżywczy balsam do włosów z nowej serii naturalnych kosmetyków MACADAMIA SPA zawiera 97,2% składników pochodzenia...\nMaska do włosów Aktywacja Wzrostu powstała na bazie organicznego oleju makadamia i oleju z ogórecznika, ekstraktu z...\nRegeneracyjna maska do włosów powstała na bazie organicznego oleju jojoba, protein jedwabiu i olejku z kamelii....\nWzmacniający balsam do włosów - Objętość i...\nWzmacniający balsam do włosów zawiera ponad 97% składników pochodzenia roślinnego. W składzie balsamu znajduje się m.


Polska oliwa – olej rzepakowy - Zdrowie i uroda - Styl życia - Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska\nPrzez wielu olej rzepakowy nazywany jest „oliwą północy”. Faktycznie jego walory zdrowotne porównywalne są do tych, które posiada oliwa z oliwek. Najzdrowszy olej rzepakowy tłoczony jest na zimno.\nW oleju rzepakowym znajdziemy m.in. witaminy A, E, K oraz D2, która w organizmie przekształca się w D3. Olej rzepakowy zawiera również nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy, linolowy, omega 6 oraz omega 3. W odróżnieniu od innych olei ma najmniej nasyconych kwasów tłuszczowych, które są niekorzystne dla naszego zdrowia. Olej rzepakowy jest bogatym źródłem steroli roślinnych, a te pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.\nPrzeczytaj również: Oliwa – śródziemnomorski eliksir młodości\nBadania dowodzą również, że spożywanie oleju rzepakowego może przeciwdziałać miażdżycy, chorobie mięśnia sercowego oraz zapaleniu stawów. Olej ten może być także spożywany przez osoby, które chcą utrzymać prawidłową masę ciała. Udowodniono, że reguluje przemianę materii.\nWarto również wiedzieć, że olej rzepakowy, jako jedyny olej na świecie, zawiera idealne proporcje kwasów omega 6 i omega 3. Odpowiednie proporcje są ważne w profilaktyce chorób układu krążenia i nowotworów. Omega 3 ograniczają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II, przeciwdziałają depresji, działają przeciwnowotworowo, hamują krzepnięcie krwi i redukują ciśnienie tętnicze. Omega 6 wpływają na rozwój ośrodkowego układu nerwowego, zwiększają odporność organizmu oraz wpływają dobroczynnie na skórę i paznokcie.\nDowiedz się więcej o dobroczynnym działaniu olejów dla urody\nWystarczą dwie łyżki (ok. 20 g) oleju rzepakowego dziennie, aby pokryć dobowe zapotrzebowanie na kwas alfa-linolowy, z którego powstaje omega 3. Najlepiej olej dodawać do sałatek i sosów.\nNależy również pamiętać, że jedynie olej nierafinowany posiada dobroczynne właściwości dla zdrowia. Proces rafinacji sprawia, że traci on swoje wartości, szkodząc naszemu organizmowi. Warto więc wybierać wyłącznie oleje tłoczone na zimno.


Święta w górach – celebruj każdą chwilę w magicznej zimowej scenerii\nWakacje z basenem w górach – zarezerwuj najlepszą ofertę na lato w Szczyrku! BASEN OTWARTY OD 20 MAJA! REZERWUJ NOCLEG Z ATRAKCJĄ! Długi czerwcowy weekend w Krupówka Resort blisko stoku – odkryj magię nadchodzącego lata w Szczyrku Majówka 2022 w hotelu Krupówka Resort w Szczyrku! Wczesnowiosenny wypoczynek w górach: Szczyrk Śnieżna zima w Beskidach: spędź ferie w zimowej scenerii! Hotel pośród natury Aktywny wypoczynek w górach: Szczyrk zaprasza miłośników białego szaleństwa! Ferie w Szczyrku Specjalne oferty sezonowe – zasługujesz na wyjątkowy wypoczynek! Święta w Szczyrku Piękna i ciepła jesień w Beskidach Przywitaj piękną złotą jesień w górach Swobodny wypoczynek wśród natury Wakacyjny pobyt w Szczyrku – liczne atrakcje, relaks, górskie spacery Wypoczynek w górach – Szczyrk zaprasza! Krupówka Mountain Resort – Twoje bezpieczne miejsce Wakacje 2021 w górach – zaplanuj letni urlop w Szczyrku! Wypoczynek pod szczytami Zarezerwuj nocleg w Szczyrku! Urlop w górach\nPiękne drewniane chaty z kominkiem, majestatyczne góry, drzewa przykryte białym puchem i niepowtarzalny klimat – to wszystko i znacznie więcej czeka na Gości odwiedzających Resort Krupówka w Szczyrku. Spędź magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia z najbliższymi w samym sercu Beskidu Śląskiego – w miejscu, w którym poczujesz prawdziwą atmosferę świątecznych dni, odpoczniesz z dala od zgiełku miasta i zapomnisz o troskach życia codziennego.\nSpędź Święta Bożego Narodzenia i noc sylwestrową w Szczyrku\nZima w Szczyrku wygląda jak w bajce, nic więc dziwnego, że każdego roku w okresie świąteczno-noworocznym te cudowne widoki i zimowa aura przyciągają turystów z różnych części kraju. To właśnie tutaj w pełni można poczuć prawdziwy klimat świąt i w niepowtarzalnej scenerii dzielić z najbliższymi ten wyjątkowy czas radości, nadziei oraz życzliwości.\nSzczyrk położony u podnóży gór Klimczok i Skrzyczne to zimowa stolica Polski, która oferuje szeroką gamę atrakcji – od doskonale przygotowanych tras narciarskich oraz ścieżek spacerowych, przez ciekawą architekturę sakralną i galerie rękodzieł, po bogatą ofertę gastronomiczną. Na miłośników białego szaleństwa czeka tu jeden z najnowocześniejszych Całorocznych Ośrodków Sportowych – Beskid Sport Arena z wyciągiem kanapowym, szkołą narciarską dla dzieci i dorosłych, a także kompleks skoczni narciarskich Skalite, na której od wielu lat rozgrywane są zawody o randze krajowej i międzynarodowej. Atrakcją są również zabytkowe świątynie – Sanktuarium Św. Jakuba i Matki Bożej Królowej Polski oraz spacer deptakiem nad rzeką Żylicą.\nKrupówka Resort – hotel blisko stoku, który będziesz wspominać przez cały rok\nIzolacja spowodowana rozprzestrzenianiem się wirusa COVID-19 przypomniała nam, jak ważne są zakorzenione w polskiej kulturze relacje z najbliższą rodziną i przyjaciółmi. To one dają radość i wsparcie oraz poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. W tym trudnym dla nas wszystkich okresie, nadchodzące święta mają jeszcze większą moc, niż dotychczas, dlatego warto spędzić je w wyjątkowym miejscu.\nWynajmij alpejski domek z kominkiem na święta lub apartament na Sylwestra w Hotelu Krupówka i ciesz się bogatą ofertą zimowych atrakcji\nWszystkich tych, którzy marzą o uroczystym świętowaniu w klimacie góralskich tradycji oraz rodzinnej atmosferze – serdecznie zapraszamy do Resortu Krupówka. Na naszych Gości czekają odpowiednio przygotowane i zdezynfekowane przestronne pokoje, komfortowe apartamenty oraz luksusowe domki dla całych rodzin. W trakcie pobytu poza podziwianiem panoramicznych widoków i zimowym szaleństwem na pobliskim stoku narciarskim, można skorzystać ze strefy relaksu (jacuzzi, sauna fińska), a także skosztować regionalnych potraw przygotowywanych ze świeżych i naturalnych składników. Resort położony jest na wysokości 720 metrów, dlatego podróżując w nasze strony, warto dobrze przygotować auto na niesprzyjające warunki atmosferyczne.\nPrzed dokonaniem rezerwacji prosimy o kontakt w celu ustalenia szczegółów i dopasowania oferty do indywidualnych potrzeb.


Data publikacji: 2015-08-30 11:22\nW niedzielę wczesnym rankiem marszałek województwa zachodniopomorskiego Olgierd Geblewicz złożył kwiaty pod bramą Stoczni Szczecińskiej, w której 35 lat temu podpisano porozumienia sierpniowe. Dzięki nim stało się możliwe m.in. powstanie związku zawodowego "Solidarność". Marszałek był pod stocznia już o g. 7.30 i to w stroju... sportowym (t-shirt, krótkie spodenki), ponieważ o g. 9 wystartował w półmaratonie szczecińskim.\nPo marszałku hołd czynowi szczecińskich robotników złożyli członkowie Platformy Obywatelskiej, którzy na znak protestu wobec niezaproszenia na solidarnościowe obchody premier Ewy Kopacz, postanowili zjawić się przed stocznią na dwie godziny przed oficjalną uroczystością z udziałem prezydenta Andrzeja Dudy.\nLudzie ogarnijcie się - o co wam chodzi ? ciekawe w jakim kraju jest tyle imprez do składania kwiatów i szukania byle pretekstu !!!\nSzkoda że w kapielówkach nie przyszedł Olguś. Wstyd !!!\nA jakoś pan senator w białym odzieniu, wraz z kolorową małżonką, był na głównych uroczystościach :)\nMarszałek chyba przez przypadek w ramach biegu pojawił się pod Stocznią... to pokazuje jaką władzą jest PO zero SZACUNKU do tak ważnego miejsca!!! W którym rodziła się historia Polski i Polaków. Wstyd!! Mógł pan chociaż raz pokazać klasę...\nO 7.30 skladal kwiaty w krotkich gaciach bo o 9 mial biec w polmaratonie. To jakies kretynskie tlumaczenie, bo ja w 5 min w aucie dalabym rade sie przebrac w spodenki, zeby tylko nie skladac kwiatow jak jakis pajac.\nA od kiedy to stroj okresla waznosc!!! Upamietnil zdarzenie historyczne i tyle, wystarczy!\nA od kiedy to stroj okresla waznosc!!! Upamietnil zdarzenie historyczne i tyle, wystarczy! Wstretne pisiory robią z każdego zdarzenia tło dla prezydenta katolików!\nGarnitury zakładają do różanki jak koperty odbierają. Ludzie walk z góry obserwują pozostałość niema co do garnka włożyć a cwaniactwo Jeszcze kroi. Honor Godność i Ojczyzna jest im obce i tak pozostanie. Ćwok ćwokiem był i pozostanie.\nSzkoda, że japonek nie założył\n"Marszałek był pierwszy" ante portas!\nPrzeszkadza wam strój sportowy a nie fakt ,że przewodniczący Duda podczas stanu wojennego pracował w MO i pałował strajkujących.\nTo są właśnie całe KRZYSTKI szkoda że stringów nie założyli tak gorąco uch co za t---------o.\nOgólnie to mam w d...ie Wszystkie Partie w Polsce. Zainteresowany jestem szacunkiem ludzi do ludzi...w ramach Konstytucyjnych uprawnień ! Pierwszy Panie Marszałku ,to był pod tablicą ochroniarz robiący obchód zlikwidowanego przez PO zakładu pracy...!!! Tylko że ON nie miał telefonów do fotografów i był stosowniej ubrany do okoliczności niż Pan Marszałek ! Szacunku wymagacie a sami Szacunku nie macie !!\nTaki strój to brak szacunku.\nW sumie S miała rację, żeby nie zapraszać tych gości. Jeszcze który by zaplanował sobie wieczorem tańce na rurze i przyszedłby pod pomnik odpowiedno ubrany.\nDla tego POstkomucha półmaraton okazał się ważniejszy niż upamiętnienie ofiar komunistów. Solidarność dobrze zrobiła, że nie zaprosiła tego elementu na oficjalne obchody.\nNareszcie zaczyna obowiązywać jakiś porządek , zgodny z naszą naturą, kulturą, tożsamością. Trzeba to zaakceptować i w następnym roku powołać komitet, który będzie oficjalnie przyjmował zapisy do kolejki , wyłoni "kolejkowych", którzy będą pilnować porządku na miejscu zdarzeń . Dotyczy to również wszystkich, którzy będą chcieli to uwiecznić.\nMarszałek województwa uświetnił rocznicę w krótkich spodenkach.Jak był o świcie to mógł przyjść w piżamie.\nteraz udaja ze sa ze spoleczenstwem a balcerowicz,tusk i kopacz dzialali przeciw spoleczenstwu tak samo jasnie panujacy utrzymuje w spolkach urzedu miasta komuszkow bajkoopowiadaczy a do pracownikow osoby chronione mowily jak sie zapiszesz do zwiazku solidarnosc to cie zwolnia,pis dla stolkow tez popiera jasnie panujacego. wszystko szambo


Praca | The K-files - Page 3\nDzisiaj trafił do mnie pacjent, u którego jakiś czas temu mój szef leczył kanałowo jeden ząb. Coś w opisie było o zmniejszaniu kosztów leczenia, nieważne jak.\nPo trzech miesiącach po tym leczeniu kanałowym, chociaż ząb miał wypełnione kanały, nie miał jednak wypełnionej komory zęba (prawdopodobnie wypadł opatrunek, pacjent nie stawił się na wizytę). Uczono mnie, że jeśli po leczeniu endo wypełnienie kanałów jest odsłonięte przez ponad 2 tygodnie, ząb nadaje się do reendo.\nW pozostałych zębach liczne, głębokie ubytki.\nA w karcie wpis o zmniejszaniu kosztów leczenia.\nProszę pana, chce pan usłyszeć receptę na zmniejszenie kosztów leczenia stomatologicznego?\nPróchnicę można leczyć na NFZ. Materiały bywają takie sobie, ale są.\nProfilaktyka jest najtańsza. Aż dziwne, że NFZ nie chce w nią inwestować. Ale skoro NFZ nie chce, to ja panu powiem, że zestaw szczoteczka do zębów + zwykła pasta z fluorem kosztuje niecałe 10 zł. Szczoteczkę wymieniamy co 3 miesiące, tubka pasty powinna starczyć na kilka tygodni. Tylko trzeba tego zestawu odpowiednio używać minimum 2 razy dziennie, po śniadaniu i po kolacji. W niepsujące się zęby nie trzeba inwestować więcej kasy. Wizytę kontrolną co pół roku u dentysty też można przeprowadzić na NFZ.\nA jak się nie dbało. to proszę nie marudzić, że leczenie kanałowe albo protetyka są drogie, bo nie są.\nPaczta, jaki pacjent inspirujący\n– A jak urlop? – zapytał na wizycie pacjent z gatunku specyficznych.\n– Dobrze, dziękuję – odrzekłam uprzejmie.\n– Trochę pani przybrała na wadze na tym urlopie.\n– Wie pan co, takich rzeczy nie mówi się kobiecie.\n– Ale ja samą prawdę mówię.\nI co, krówa, z tego. Pytałam o ocenę mojej coraz bardziej okrągłej figury? Myśli pan, że nie mam wagi i luster w domu? Mam wagę łaziekową pokazującą mi nadmiar tłuszczu w organizmie, lustra od sufitu do podłogi i parę średnio sprawnych, ale jednak widzących z bliska oczu.\n„Oj, chyba go potem bolało”, stwierdził Ł., jak się pożaliłam. Nie bolało, ale okazja jeszcze będzie.\nPanowie. NIGDY, zwłaszcza niepytani, nie mówcie kobiecie, że przytyła. Bo potem u dentysty zaboli (w paszczy albo w portfelu), a w domu to w ogóle strach się bać. Dobre winko półsłodkie to minimum do odkupienia.\nDoła mam. Zakupy mi dziś nie wyszły.\nbędzie sroga zemsta\nNie pracuję już w piątki po południu. Piątki zamieniłam na całe dnie w środy (do tej pory miałam tylko przedpołudnia), w rezultacie moje środy wyglądają teraz dokładnie jak wtorki (w które zawsze pracuję cały dzień).\n(swoją drogą, nie ma to, jak pracować w każdy dzień w innych godzinach)\nNo. To w środę wieczorem wychodziłam z pracy z poczuciem, że jest wtorek. Chwilę później zdałam sobie sprawę, że jeszcze tylko jeden dzień pracy i weekend. Fajnie tak przechodzić prosto z wtorku na czwartek ;)\nA dzisiaj, ze względu na wczorajszy wolny piątek (wolny, ale z wieloma sprawami do załatwienia, większość w Gdańsku – wyszłam z domu po 10, wróciłam koło 16), jestem święcie przekonana, że jest niedziela.\nZnaczy będę miała w tym tygodniu trzy niedziele.\nKto mi zazdrości? ;)\n[ 1 komentarz ]\nLeczy się u mnie dwóch braci. Niestety, obaj mają leczenie kanałowe.\nBrat nr 1 zaczyna pierwszy. Nie wyraża zgody na znieczulenie. Podaje, że żaden ząb go nie boli. Dobieram się do większego ubytku w zębie dwukanałowym. Widzę, że go boli, proponuję znieczulenie. Odmawia. Wiercę dalej. Widzę, że doszło do próchnicowego obnażenia miazgi. Staram się możliwie strepanować komorę, bo pacjent nadal nie chce znieczulenia. Zakładam „truciznę”, zamykam ząb.\nDruga wizyta po dwóch tygodniach. Ponieważ dostęp „trucizny” do miazgi był niewielki, częściowo „zatruł się” tylko jeden kanał, przy drugim widzę, że boli dużo bardziej. Pacjent nadal nie chce znieczulenia (proponuję mu kilkakrotnie w trakcie wizyty), choć mam autentyczną ochotę prosić, żeby się zgodził. Nie, woli czuć, co się dzieje. Opracowuję, jak się da, ze względu na widoczny ból nie udaje mi się opracować drugiego kanału, zakładam leki, zamykam. Wpisuję w karcie, że pacjent nie zgadza się na znieczulenie.\nTrzecia wizyta. Drugi kanał prawie nieżywy, udaje się szybko usunąć resztki miazgi i zakończyć leczenie z mniejszą dawką bólu, nadal bez znieczulenia. „Dzisiaj było dużo przyjemniej” oświadcza pacjent, dziękuje i wychodzi.\nDzień później na fotelu siada brat nr 2, który leczy się w znieczuleniu. Mam się zabrać za ząb jednokanałowy, też już po zatruciu. Pacjent oświadcza, że chce ząb usunąć, bo sobie nie wyobraża tego leczenia, z protezą będzie lepiej, czytał w internecie o tym całym leczeniu kanałowym i tej truciźnie i się przestraszył. Po dłuższej dyskusji udaje nam się (mi i asystentce) przekonać go, żeby jednak spróbował leczyć. I pada znamienne zdanie: „bo brat mi mówił, że to strasznie boli”.\n„Tak, tylko nie wspomniał, że na własne życzenie”, wypalam, w głębi duszy wściekła na brata nr 1.\nZąb udaje się bezboleśnie oczyścić (w znieczuleniu), lek, skierowanie na zdjęcie, dziękuję, do widzenia.\nZatem, proszę Państwa. Jak się MedOnet reklamował, że nie trzeba chodzić do lekarza, tylko poczytać w sieci, też się cicho wkurzyłam. Jakiś czas temu trafiłam na beznadziejnie i absolutnie po laicku, w stylu wyznawcy Andrew Wakefielda (co to skłamał w artykule, że szczepionka MMR powoduje autyzm), napisany artykuł o tym, jak to leczenie kanałowe prowadzi do raka. Więc, owszem, lekarze czasami czegoś nie wiedzą. Nie wyłapią. Diagnozują długo nie to, co trzeba. Ale jednak często warto popytać kilku lekarzy niż szukać czegoś w internecie, bo skutki będą takie, jak powyżej – internet cię nie widzi. Nie zbada. Nie studiował przez pięć-sześć lat, nie doszkalał się przez kolejnych kilka/naście/dziesiąt. Nie zna wszystkich szczegółów. Powie, że będzie bolało. Nie wspomni, że tylko w przypadku braku znieczulenia.\nPrenumeruję prasę medyczną. Ostatnio nawet znalazłam czas, żeby ją poczytać. Zabrałam się za artykuł z dziedziny stomatologii zachowawczej. Autor jest Amerykaninem. Tłumacz nie wiem, kim jest, i może lepiej, żebym nie wiedziała.\nMogę się tylko domyślać, co było w oryginale. Z kontekstu. No i z kontekstu wychodzi, że słówko „decay”, oznaczające próchnicę, zostało przetłumaczone na „gnicie” albo „zgnilizna”. A materiał „self-cure”, czyli samowiążący albo chemoutwardzalny (miesza się dwa składniki i potem przez kilka minut one twardnieją), został określony jako „samoleczący”.\nNiby kupy się trzyma, słownik takie właśnie tłumaczenie pewnie wyrzuca na pierwszym miejscu. Ale ja te słówka na angielskim miałam na pierwszym czy drugim roku i w życiu by mi nie przyszło do głowy, żeby próchnicę nazwać gniciem. Gnicie w stomatologii to dla mnie zgorzel. Inaczej wygląda i inaczej pachnie.\nSamą gazetę czyta się fajnie, bo jest po ludzku napisana, w innych artykułach nie ma takich baboli, a może są, tylko ja nie wiem.\nZastanawiam się czasami, skąd się bierze ludzka potrzeba opowiedzenia swojej całej historii życiowej podczas rozmowy telefonicznej w sprawie terminu wizyty u dentysty. Czy po prostu ja tak mam, że dzwonię gdzieś, proszę o termin z wyjaśnieniem w kilku krótkich słowach, o co chodzi. Z mojej – lekarskiej – perspektywy jest duża różnica między „małe wypełnienie wypadło przed chwilą” a „złamał mi się ząb” (często spotykane w przypadku górnych siekaczy. Mówią to drugie, przychodzą z tym pierwszym) i „pobolewa od kilku dni” a „tydzień temu spuchła mi połowa twarzy”. I to wystarczy.\nJak zapytają o więcej szczegółów, to mówię. Wychodzę jednak z założenia, że nikomu nie muszę się z niczego tłumaczyć.\nA poza tym chyba wreszcie powinnam się nauczyć numerów telefonów do obu prac (dziwne, kiedyś pamiętało się numer stacjonarny do domu i przynajmniej kilku koleżanek, teraz pamiętam tylko i wyłącznie oba własne komórkowe. I ŻADNEGO innego, co jest bardzo pomocne, jak się zapomni telefonu i trzeba gdzieś zadzwonić), bo jednak czasami dzwonią do mnie bezpośrednio, a ja w domu nie mam żadnej kontroli nad grafikiem…\nA tak jeszcze z innej beczki, mający premierę półtora tygodnia temu film „Deadpool” był durny (przepraszam: rozrywkowy), wulgarny (kategoria wiekowa 16+), wypełniony niskich lotów humorem (aczkolwiek w jakiś taki umiejętnie wyważony sposób. Było kilka poważniejszych scen, których nie zepsuto jakimś wyjętym z czapy tekstem), nie za bardzo miał fabułę (jakąś tam miał, na pewno trzeba docenić fajnie rozegrany wątek miłosny), wyłącznie dla dorosłych (kategoria wiekowa 16+ ;) ), ale w tym wszystkim widać było taką pasję twórców, że nie mogę się doczekać, aż wyjdzie na BluRay i go sobie upoluję i postawię na półeczce. 8/10. Bo ja jestem laską z rodzaju tych oglądających częściej filmy o superbohaterach (Marvela z wyłączeniem Spider-Mana, choć nie wiem, czemu. Batman i pochodne mnie w ogóle jakoś tak nieeeee…) niż Ambitne Produkcje Nominowane Do Oscara. Rodzina mnie pod tym względem w ogóle nie rozumie. Znaczy też raczej nie oglądają Ambitnych Produkcji, ale mojej tolerancji dla fiction bez science zdecydowanie nie podzielają. Genialnego „Mad Max: Na drodze gniewu” Rodziciel podobno ledwo zmęczył.\nDruga praca. Pacjent na ekstrakcję. Stały klient, acz nieco przestraszony.\nDwa spróchniałe korzonki obok siebie. Na RTG daleko od wszelkich ryzykownych struktur anatomicznych (typu zatoka szczękowa), tylko przy jednym zębie coś, co nazywam gałą, czyli dość duża zmiana okołowierzchołkowa.\nZnieczulam, grzebię, nie boli. Korzonki się ruszają, tylko się zaklinowały i nie chcą wyjść. Korzonek z gałą zaczyna się obracać, w pewnym momencie zaczynam wyciągać zmianę, a nie korzonek. Asystentka patrzy na mnie z niepokojem, jak w trakcie zabiegu postanawiam sprawdzić, czy nie ma połączenia z zatoką. Nie ma. Grzebiemy dalej. Mija mi na tym grzebaniu jakieś pół godziny, oba korzonki nadal w zębodołach.\n– Grunt, że pacjent cierpliwy – uśmiecha się asystentka.\n– Ale ja już powoli nie – przyznaję.\n– Musisz powiedzieć magiczne słowo, we wtorki wieczorem [kiedy przyjmuje szefowa – przyp.aut.] zawsze działa.\nWzruszam ramionami, nie domyślając się jeszcze, o jakie magiczne słowo chodzi.\nMija kolejne pięć minut grzebania. Nadal bez efektu.\n– Ja pie*dolę – wymyka mi się, całe szczęście nie na głos, ale ruch głową i paszczą pod maseczką był wyraźny.\n– O, to było magiczne słowo. Zaraz wyjdzie – uśmiechnęła się asystentka. – Słyszał to pan? – spytała.\n– To dobrze, bo powiało cenzurą.\nDwie minuty później wyszedł jeden korzonek. Kolejne dwie minuty drugi. Bez powikłań. Gazik, zalecenia.\n– Możesz powiedzieć szefowej, że rzeczywiście działa – oświadczam.\nJakiś tydzień temu miałam wymienione wypełnienie w jednym zębie po prawej stronie. Korekta w zgryzie chwilę trwała, ale i tak po wyjściu z gabinetu stwierdziłam, że jest za wysoko. Wiedziałam jednak, że założony materiał jest ścieralny. Po dwóch dniach rzeczywiście wypełnienie starło się na tyle, że mogłam normalnie zagryzać zęby.\nI dzisiaj się zastanawiam, czy właśnie nie pokutuję za te dwa dni za wysokiej plomby.\nBo boli mnie prawy staw skroniowo-żuchwowy, paszczę jestem w stanie otworzyć bez bólu tylko do połowy typowego rozwarcia. I tak jest lepiej, niż z samego rana, bo po przebudzeniu w ogóle nie dogryzałam zębów po prawej. Boli ruch żuchwą na boki, boli szerokie rozwarcie.\nParę razy ból w stawach mi się zdarzył, generalnie moje ssż-ty nie działają idealnie. Nie wiem zatem, czy to zbieg okoliczności, czy rzeczywiście spóźniona reakcja na niedopasowane wypełnienie.\nZ jednej strony nieprzyjemnie. Ciężko się je. Z drugiej strony ograniczanie żarcia chyba się przyda poświątecznie?\nZatem jeśli po założeniu plomby macie wątpliwości, czy nie jest za wysoko, nie mówcie dentyście, że jest OK. Nie każdy materiał się ściera. Oprócz bólu w stawach skroniowo-żuchwowych może wystąpić ból zęba, szczególnie na nacisk.\nWesołej reszty Świąt :)\ndentysta u dentysty\nJakoś taka zmęczona jestem. Szczególnie dzisiaj, po pracy przez cały dzień. Najpierw pół dnia na NFZ, właściwie jednym ciągiem przyjęłam chyba 14 pacjentów. Cieszyłam się nawet, że dwóch zapisanych pacjentów nie przyszło, bo było dużo bólowych. Później prywatna popołudniówka. Przez cały dzień żadnego leczenia kanałowego, mimo to pod koniec padałam na nos.\nPrzyszło chłopię lat 20 z mamusią. Chłopię spojrzało spode łba, jak mamusia stwierdziła, że sam się nie dogada i mamusia musi (słyszałam o gorszych przypadkach matczynej „opieki”, więc ten wątek akurat nie ma znaczenia). Mamusia stwierdziła, że rodzinnie mają słabe zęby. Chłopinowe uzębienie z dziurami próchnicowymi i śladami po wypadniętych wypełnieniach.\nTrochę mnie to stwierdzenie o słabości zębów już męczy i dzisiaj w szczególności nie chce mi się w nie wierzyć.\nJeśli ktoś jest zdrowy, w sensie ma prawidłową budowę szkliwa, prawidłowy skład śliny i ogólnie nie występują u niego ogólnoustrojowe czynniki przyspieszonego rozwoju próchnicy, to moim zdaniem z tą rodzinną słabością zębów coś jest nie halo.\nPróchnica potrzebuje czterech rzeczy, żeby się rozwinąć. Podatności zębów, bakterii próchnicotwórczych, węglowodanów i czasu. Jeśli nie ma chociaż jednego z powyższych elementów, próchnica się nie rozwinie.\nCo do podatności, próchnicy nie ma w jamach ustnych, w których nie ma zębów (niby logiczne ;) ). Podatność na próchnicę jest mniejsza w przypadku większej zawartości fluoroapatytów w szkliwie (stąd fluoryzacja wody i zabiegi profilaktyczne w szkołach). Historie o tym, że ktoś żre słodycze, nie myje zębów i nie ma ubytków mogą być całkiem prawdziwe (i do pozazdroszczenia).\nPróchnica jest chorobą zakaźną, jej przyczyną są bakterie, m.in. Streptococcus mutans. Mamusiom małych, ząbkujących lub już zębatych dzieci szczerze odradzam żywienie latorośli własnymi sztućcami (w sensie mamusia poczęstuje dziecię czymś z własnego, już wykorzystanego podczas tego posiłku i nieumytego widelca czy łyżeczki). Tak samo oblizywanie smoczka i wkładanie go młodzieży do paszczy. W ten sposób zarażamy dziecko własnymi bateriami próchnicotwórczymi.\nWęglowodany – wiadomo. Przy czym chipsy i chleb są pod tym względem groźniejsze od czekolady, bo ciężej się wypłukują.\nCzas, czyli jak długo węglowodany i bakterie zostają na podatnych zębach. Im dłużej, tym dłuższe działanie kwasów wydzielanych przez bakterie i tym głębsza demineralizacja szkliwa. Dlatego zaleca się mycie zębów po każdym posiłku, żeby ów czas był jak najkrótszy.\nWięc dobry stan zębów sprowadza się głównie do profilaktyki – regularnego, prawidłowego mycia zębów i kontroli u dentysty.\nTak więc, mamusiu i chłopino na fotelu – z tymi słabymi zębami to tak niekoniecznie. Ktoś coś kiedyś musiał zawalić albo zawala nadal.


Szpiedzy CIA, marionetki Sorosa: wolne media na Węgrzech | Dziennik Polityczny\n20 grudnia, 2018 Opinia 0 267\n– W mojej redakcji bez żadnych formalnych poleceń ze strony szefów nauczyliśmy się rozpoznawać, od których tematów trzymać się z daleka – mówi Tamás. Chociaż jest dziennikarzem i osobą publiczną, do zagranicznego artykułu na temat węgierskich mediów woli wypowiadać się anonimowo w obawie o utratę pracy.\n– Kiedy wszystkie niezależne media piszą o niepokojącym udziale szwagra premiera Viktora Orbána w zamówieniach publicznych, my siedzimy cicho – mówi Tamás. – W sierpniu wszystkie niezależne media i część zagranicznych obiegły zdjęcia córki Orbána, która podczas wakacji w Chorwacji wyrzuca do rowu przy szosie zużyte pieluchy swojego dziecka. U nas ich nie było. O pewnych postaciach z życia publicznego w ogóle nie piszemy. Nie zajmujemy też stanowiska w sprawie antyimigracyjnej polityki rządku, ale możesz u nas zobaczyć rządowe reklamy o antyimigracyjnym wydźwięku.\nTamás jest dziennikarzem jednej z około 10 liczących się węgierskich redakcji, które niby pozostały niezależne, lecz ich dalsze istnienie w znacznym stopniu zależy od rządowych reklam. Kolejnych 10 ważnych redakcji próbuje przetrwać na węgierskim rynku bez wsparcia rządu. Naprzeciw tej dwudziestki od początku grudnia stoi potężny medialny konglomerat liczący niemal pół tysiąca redakcji i posiadający pełne wsparcie rządu i wszelkie finansowe narzędzia do wymazania dowolnej niezależnej redakcji z węgierskiego rynku medialnego.\nWęgierski premier Viktor Orbán podpisał 5 grudnia dekret, na mocy którego 476 prorządowych redakcji zrzeszyło się w ramach jednej fundacji. Oligarchowie, którzy byli posiadaczami tych mediów, po prostu zrzekli się ich na rzecz Fundacji Prasy i Mediów Europy Centralnej [oryg. Közép-európai Sajtó és Média Alapítvány – przyp. red.].\nNowa fundacja pozwoli prorządowym mediom na jeszcze sprawniejszą koordynację działań w zakresie propagandowym i finansowym.\nWedług Veroniki Jóźwiak, specjalizującej się w tematyce węgierskiej analityczki Polskiego Instytutu Spraw Międzynarodowych (PISM), na propagandowego przekazu fundacja będzie raczej kontynuacją i dalszym udoskonalaniem procesu, który rozpoczął się w 2010 roku. Wówczas wybory wygrała partia Fidesz, a funkcję premiera objął jej szef Viktor Orbán.\n– Wtedy całkowicie ujednolicono przekaz w mediach publicznych – mówi Jóźwiak. – Udostępniająca treści za darmo państwowa agencja prasowa MTI razem z wszystkimi publicznymi stacjami radiowymi i telewizyjnymi stały się praktycznie jednym organizmem. To była pierwsza, ale najważniejsza zmiana.\nPrzykładem takiego „ujednoliconego przekazu” był skoordynowany atak prorządowych mediów na niezależny portal śledczy Atlatszo.hu. Pod koniec września dziennikarze portalu opublikowali artykuł „Elita węgierskiego rządu, w tym Orban, korzysta z luksusowego jachtu i prywatnego odrzutowca, zarejestrowanych zagranicą”. W artykule dziennikarze pokazali, jak członkowie węgierskiego rządu, w tym sam premier, korzystają w celach rekreacyjnych z luksuwego jachtu za ok. 20 mln euro oraz odrzutowca za 53 mln euro. Obie jednostki zostały zarejestrowane w innych krajach.\n#HungarianGovernment #elite, including @Viktor_Orban, uses #LuxuryYacht and #PrivateJet registered abroad https://t.co/Fl7vVdJLzS | via @atlatszo\n— Ivanhoe Big, MD (@BlaKiss4) October 19, 2018\nArtykuł wstrząsnął węgierską opinią publiczną i opozycją, lecz rządzący politycy nie ponieśli żadnych konsekwencji. W wywiadzie w publicznym radio na pytanie o artykuł Atlatszo, premier Orban odpowiedział: „Jeśli ktoś w nas uderza, odpowiemy”. Był to sygnał do fali artykułów które pojawiły się w prorządowych mediach.\nWszystkie one powielały te same zarzuty, nazywając dziennikarzy portalu „marionetkami Sorosa’, które „promują migrację”. Działający na rzecz demokracji w Europie Centralnej finansista węgierskiego pochodzenia George Soros oraz imigranci są obecnie głównymi celami rządowej propagandy. Wiele z prorządowych mediów wykorzystywało te same artykuły, zmieniając jedynie tytuły.\n– Te formalnie niezależne media ściśle z sobą współpracują w ostatnich latach, szczególnie podczas wiosennej kampanii przedwyborczej – mówi redaktor naczelny Atlatszo.hu Tamás Bodoky. – Publikują w całym swoim spektrum te same historie, atakując opozycyjnych polityków, krytyczne organizacje pozarządowe, a nawet niezależnych dziennikarzy w wysoce skoordynowany sposób.\nTakże Bodoky padł ofiarą jednego z takich ataków. Wkrótce po publikacji artykułu o jachcie i odrzutowcu władzy w prorządowej prasie pojawiło się zaczerpnięte z jego facebookowego profilu zdjęcie z Parlamentu Eurpejskiego z autorką krytycznego wobec rządu raportu na temat praworządności na Węgrzech Judith Sargentini. Bodoky spotkał posłankę przypadkowo, jednak media opisały zdjęcie jako wizytę dziennikarza w Brukseli, aby poddziękować jej za „fałszywy raport Sargentini-Soros” [Viktor Orban stwierdził w mediach, że raport Sargentini został w rzeczywistości napisany przez Sorosa – przyp. red.] Wyjaśnienia Bodoky’ego nie doczekały się żadnego sprostowania, a atakujący go portal Origo nazwał je „żałosnym tłumaczeniem po tym jak został złapany na spiskowaniu przeciwko Węgrom”.\nPublicată de Tamas Bodoky pe Sâmbătă, 29 septembrie 2018\nNa bezpośrednie ataki na dziennikarzy zwraca też uwagę Gábor Miklósi, dziennikarz i redaktor wiodącego niezależnego portalu Index.hu. – Przed trzema laty pewien dziennikarz śledczy pracujący dla niezależnej redakcji był szantażowany przez agentów służb specjalnych informacjami o zdradzie małżeńskiej. Innych oskarżano o pracę dla CIA lub bycie agentami George’a Sorosa – mówi.\nJeszcze skuteczniejsze od oczerniających ataków są narzędzia finansowe. W tym zakresie orbanowska Fundacja Prasy i Mediów Europy Centralnej zyska nowe możliwości.\nRząd, który od 2016 roku jest największym reklamodawcą w kraju, od lat promuje finansowo sprzyjające mu media na niespotykaną skalę. W 2017 roku cała pierwsza dziesiątka podmiotów zarabiających najwięcej na państwowych reklamach składała się z prorządowych mediów i agencji. W przypadku aż 26 organizacji medialnych przychody z reklam rządowych stanowią ponad 50 proc. ich przychodów z reklam, a w przypadku czterech odsetek ten sięga pełnych 100 proc.\nJeszcze przed zrzeszeniem prorządowych mediów w ramach nowej fundacji rząd posiadał ogromne możliwości decydowania o być albo nie być wielu niezależnych mediów. W kwietniu 2018 roku upadła ostatnia w pełni niezależna gazeta codzienna „Magyar Nemzet”, pisząca o skandalach korupcyjnych w węgierskim rządzie.\nPracę straciło wtedy około 150 osób. Jedną ze zwolnionych dziennikarek była Lisa. Także ona woli nie podawać swojego nazwiska. Tłumaczy się obawą przed kolejną falą nienawiści za kontanty z zagraniczną prasą. Ostatni raz zdarzyło się to jej, kiedy udzieliła wywiadu BBC na temat sytuacji na Węgrzech. – Po tamtym wywiadzie prorządowe media zaczęły atakować mnie artykułami pod hasłem „była dziennikarska Magyar Nemzet kłamie na temat sytuacji na Węgrzech” – mówi. – Czułam się okropnie. Poważnie rozważałam wyjazd z kraju.\nLisa miała szczęście: w ciągu kilku miesięcy znalazła pracę w poważnym portalu śledczym. Ale około 30 procent dziennikarzy z „Magyar Nemzet” nie wróciło do zawodu.\nNowy konglomerat wciąż będzie zgarniał lwią część państwowych reklam. Teraz jednak będzie mógł też skutecznie walczyć o reklamy komercyjne, oferując znacznie niższe ceny od mediów niezależnych. Choć w ten sposób Fundacja Prasy i Mediów Europy Centralnej jawnie łamie zasady uczciwej konkurencji, żadne konsekwencje prawne jej nie grożą.\n– Tej transakcji nie będzie badał ani węgierski nadzór medialny ani węgierski odpowiednik polskiego Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów, ponieważ węgierski rząd uznał powstanie fundacji za strategiczny interes narodowy, a w takich przypadkach rząd ma prawo wykluczyć fundację spod nadzoru tych instytucji – tłumaczy Veronika Jóźwiak z PISM. – Według ustawy z 2013 roku rząd ma prawo uznać pewne wydarzenia na rynku za niepodlegające ustawie o konkurencji, kiedy wymaga tego tak zwany strategiczny interes państwa. Na podobnych zasadach wyłączył spod ustawy podmiot zaopatrujący w tytoń kioski, które na Węgrzech działają na zasadzie wydawanej przez państwo koncesji.\nCzytaj POLITICO w oryginale: Europejscy konserwatyści wzruszają ramionami na opuszczenie Węgier przez uniwersytet Sorosa\n– Powstanie Fundacji Prasy i Mediów Europy Centralnej jest sprzeczne nie tylko z zasadą uczciwej konkurencji, ale też z wymogiem pluralizmu mediów – mówi Veronika Jóźwiak z PISM. – W tym kraju nie ma już szeroko zakrojonej, otwartej debaty publicznej. Media nie wypełniają już swojej funkcji kontroli władzy. Choćby taka afera jak ostatnio z KNF w Polsce w warunkach węgierskich nie ujrzałaby światła dziennego, bo nie ma takich mediów, które byłyby w stanie taką aferę wykryć, opublikować i wymóc następstwa polityczne.\nWęgierscy dziennikarze przyznają, że sytuacja jest skrajnie trudna. – Presja finansowa, wzrastające opodatkowanie przychodów z reklam w mediach i regularne wizyty urzędu podatkowego w naszej redakcji są bardzo uciążliwe – mówi Gábor Miklósi z Index.hu. – Nie wolno też bagatelizować skutków permanentnej toksycznej propagandy, która nazywa niezależne media „prawdziwą opozycją” i „fake newsami”. Z jednej strony, to ma demoralizujący wpływ. Z drugiej, radykalizuje naszych dziennikarzy, z czym trudno nam często walczyć.\nMedia niezależne są też dyskryminowane na polu kontaktów z publicznymi instytucjami i politykami. – W większości przypadków rząd ignoruje zapytania prasowe – mówi Gábor Miklósi z Index.hu. – Urzędnicy i członkowie rządu nie udzielają nam wywiadów. Często czytamy odpowiedzi na nasze pytania opublikowane w prorządowych mediach. Biura prasowe ministerstw wysyłają nam jedynie linki do tych odpowiedzi.\n– Jeśli chodzi o naszą komunikację z rządem, to sprawa jest prosta: Nie istnieje! – mówi Tamás z jednego z mediów pozostającego poza orbitą prorządowej fundacji. – Orban nie udzielił wywiadu krytycznym wobec rządu mediom od lat [od 2011 roku, kiedy rozmawiał z RTL Klub – przyp. red.]. Na przykład kontakty z policją zależą od osobistych relacji z funkcjonariuszami. Jeżeli jesteś z nimi w dobrych relacjach, dostaniesz to co chcesz wiedzieć, ale nigdy oficjalną drogą.\nOstatnim nieograniczanym przez rząd sposobem niezależnych mediów na utrzymanie się na powierzchni pozostaje crowdfunding. Atlatszo.hu, który opublikował bolesny dla rządu artykuł o odrzutowcu i jachcie, z których korzysta elita władzy, posiada roczny budżet w wysokości 350 000 euro. Połowa tej sumy pochodzi właśnie z crowdfundingu, a druga połowa z pomocy międzynarodowych ofiarodawców. Jeszcze lepiej radzi sobie liderujący na rynku niezależnych mediów Index.hu, który zebrał metodą crowdfundingu 330 000 euro w ciągu ostatnich dwóch i pół miesiąca.\nProblem w tym, że dziennikarstwo śledcze wymaga dużych nakładów finansowych. Przytoczone budżety pokrywają zaledwie część projektów, które chciałyby realizować redakcje.\nW tym samym czasie rząd pompuje w sprzyjające sobie media nieporównywalnie większe pieniądze. Tylko w 2017 roku Orban przeznaczył na skierowaną przeciwko Sorosowi kampanię 40 mln euro z publicznych funduszy. Większość z tych pieniędzy trafiła do prorządowych mediów.\n– Nikt już nie wierzy w zmiany – konstatuje Lisa. – Niektórzy z moich przyjaciół nie poszli nawet na wybory w kwietniu, bo jak mówią, Orbán i tak wygra.


Beczka dębowa 30 litrów na kapustę Malinowynos.pl\n» Beczka dębowa 30 litrów na kapustę\nCena: 610,20 zł 610.20\nKod produktu: 550402\nPojemna, dębowa beczka to tradycyjny i wciąż najlepszy sposób na kiszenie kapusty i ogórków. Aby żywność smakowała jak najlepiej, sięgnij po beczki najwyższej jakości. Dobra beczka to taka, która powstaje przy użyciu tradycyjnych metod, bez użycia nowoczesnej chemii. Do produkcji należy wykorzystać drewno starych dębów, które jest wcześniej sezonowane. Najlepiej, by beczka była wykonywana ręcznie, a nie fabrycznie. Wszystkie te cechy charakteryzują beczki dębowe, które znajdziesz w sklepie Malinowy Nos. Proponowana przez nas beczka 30 litrów na kapustę pozwoli Ci na przygotowanie pysznej kapusty i ogórków. Dodatkowo klasyczny, drewniany pojemnik będzie ozdobą kuchni, piwnicy lub spiżarni.\nŚrednica dna 34 cm


24.12.2013 | Autor: Damian Suwała\nWyobraźmy sobie taką sytuację: w celu świątecznych odwiedzin swojej ukochanej rodziny mamy do pokonania wiele kilometrów. W połowie drogi łapiemy gumę, wypala nam się żarówka, albo po prostu chcemy zatrzymać się by coś zjeść. Dodatkowo posiadając swoją wymarzony telefon z Windows Phone mamy zainstalowaną aplikację Firmy.net. Szybko wklepujemy „wulkanizacja”, czy „chińska restauracja”, a program na podstawie bieżącej lokalizacji pokaże wszystkie firmy w okolicy, dodatkowo pomoże wybrać tę najlepszą.\nDzięki aplikacji Firmy.net mamy dostęp do bazy ponad 1 200 378 firm poszeregowanych w 1 480 branżach w Polsce. Dynamiczny rozwój tego portalu zapewnia nam aktualny stan firm z danej branży wraz z numerami telefonów, adresami, czy lokalizacją na mapie.\nPo uruchomieniu aplikacji naszym oczom ukazuje się pole, w które wpisujemy interesującą nas firmę. Możemy wpisać konkretną nazwę, albo po prostu daną branżę – na przykład „restauracja”. Po wpisaniu hasła aplikacja podpowiada nam dodatkowe hasła w celu zawężenia poszukiwanej firmy – np.: restauracja chińska. Możemy wybrać pomiędzy wyszukiwaniem w oparciu o miejsce, w którym się znajdujemy, jest również możliwość ręcznego wpisania nazwy miejscowości\nKiedy zaakceptujemy wpisane hasło aplikacja wyświetla nam liczbę najbliższych firm. Tutaj pojawiają się kolejne opcje – do wyboru mamy najlepszą firmę, firmę znajdującą się najbliżej nas czy listę wszystkich znalezionych firm.\nFirmy.net wyświetla dane teleadresowe firmy i godziny otwarcia. Pozwala bezpośrednio z programu wykręcić numer telefonu, czy wysłać maila. Mamy dostęp do opinii o firmie, ale również możemy pozostawić własną. Możemy również łatwo podejrzeć lokalizację firmy na mapie – tutaj jednak pojawia się wada: nie możemy uruchomić nawigacji pod adres interesującej nas firmy. Miejmy nadzieję, że w przyszłości programiści uwzględnią ten brak.\nAplikacja Firmy.net ma bardzo przyjazny i minimalistyczny wygląd. Obsługa jest bardzo intuicyjna, przez co każdy z jej obsługą powinien sobie poradzić.\nDostępność: Windows Phone 7.5 i 8\nKategorie: Aplikacje, News | Tagi: firmy, firmy.net, nawigacja, wyszukiwanie | Link


Zobacz wątek - Idioci, wszedzie na drodze idioci...\nIdioci, wszedzie na drodze idioci...\nprzez jasnoksieznik » 22/4/2014, 10:21\nPrzez ostatni dlugi weekend troche pojezdzilem po mojej okolicy i zauwazylem wiosenny wysyp motocyklistow. Moje wrazenia sa jak w tytule - idioci, wszedzie idioci!\nSrodek miasta, dwupasmowa droga, samochody jechaly standardowe 60km/h, ale maja przed soba czerwone swiatlo, wiec zwalniaja i jada wlasnie ok. 40km/h. Miedzy samochodami 1-1,5m. Moto podjezdza i probuje sie wcisnac miedzy pojazdy, wiec jedzie 10-15m na wysokosci ich tynej osi, mimo ze przed nim czerowne i skrzyzowanie dalej tez czerwone swiatlo.\nSznur samochodow, bo pierwszy jedzie przepisowo/byly swiatla - srednia predkosc ok. 60km/h. Przed nami dluga prosta, kilkaset metrow z dobra widocznoscia, czeciowo podowjna ciagla, w srodku wysepka dla pieszych. Zza kolumny samochodow, na podwojnej ciaglej wyskakuja 3-4 motocykle, wyprzedzaja auta, przejezdzaja z lewej strony wysepki i zjezdzaja na swoj pas, tuz przed autem z naprzeciwka.\nMiasto, dwupasmowka, wszyscy jada grzecznie 60-70km/h, miedzy auta wciska sie moto i raz jednym, raz drugim pasem wyprzedza auta. Jechalem lewym pasem, Widzialem goscia kilkanascie metrow za mna i nie zdazylem mu zjechac z drogi - wcisna sie z prawej i tyle go widzieli\nLokalna droga, dwie mlode osoby na skuterku, bez kasku.\nJeszcze jedno - nikt z powyzszych nie uzywal kierunkowskazow.\nWidzialem oczywiscie tez kilku normalniejszych, ale wiekszosc jezdzila zdecydowanie nieprzepisowo. Nie rozumiem skad sie bierze przeswiadczenie, ze na moto to jest ok?\nTeraz sie zastanawiam - czy to moze ja jestem popaprany, ze sie nie wciskam, trzymam dystans do innych pojazdow, staram sie wyprzedzac z lewej strony, uzywam kierunkowskazow i nie paluje ile wlezie?\nCzy jest jakas metoda oddzialywania na zbyt narwanych kierowcow? Co mozna zrobic widzac takiego pacjenta?\nPo co te dodatkowe szkolenia z pierwszej pomocy? Nie lepiej zapobiegac, niz usuwac skutki wypadkow?\nprzez Kaai » 22/4/2014, 10:32\nza stary jesteś, ale rozumiem, że chcesz się wyżalić?\nja wczoraj więcej razy wysepkę z lewej strony brałem niż normlanie. ale co zrobić, jak z przeciwka pusto a na twoim pasie sznur bo jakiś dziadek wyciągnął auto na święta i jedzie 50km/h\njak dla mnie, stanie w korku za autami na moto świadczy o głupocie rajdera. ja tam każde światła lecę na przód, po to jest wąskie i lepiej przyspiesza, żeby nie stać za autami, tylko przecisnąć się między nimi i później płynnie ruszyć.\nco do kierunkowskazów, jak wyprzedzam jedne auto w mieście na 2gim biegu to też nie używam, bo cały manerw trwa dwie sekundy, i więcej czasu i koncentracji starcę na wrzucaniu migacza niż jest to wszystko warte.\nprzez suhy-19 » 22/4/2014, 10:36\njak masz zamiar stać w korku to po co Ci moto ja tak jak kaai lewy pas i ogień\nprzez jasnoksieznik » 22/4/2014, 10:56\nKaai napisał(a): za stary jesteś, ale rozumiem, że chcesz się wyżalić?\nW sumie tak. Chicalbym lubic innych motocyklistow, ale tych, ktorych uwazam za idiotow lubic nie moge. Glupia sprawa.\nKaai napisał(a): ja wczoraj więcej razy wysepkę z lewej strony brałem niż normlanie. ale co zrobić, jak z przeciwka pusto a na twoim pasie sznur bo jakiś dziadek wyciągnął auto na święta i jedzie 50km/h\nPoczekac az nie bedzie wysepki? Jesli jedzie 50km/h, to i tak zdazysz wyprzedzic.\nKaai napisał(a): jak dla mnie, stanie w korku za autami na moto świadczy o głupocie rajdera.\nJesli samochody jada, to jest to po prostu cholernie niebezpieczne - ludzie czesto nie trzymaja sie zewnetrznej krawedzi pasa, zmieniaja pas ruchu.. poza tym, lusterka sa zazwyczaj na wysokosci kierownicy moto, przez co przejazd sie robi wezszy, niz by sie wydawalo.\nJesli auta stoja, no coz... wtedy sam optymalizuje troche czas przejazdu\nA kierunkowskazy... jesli nie kierowca przed toba ma zamiar skrecic/zmienic pas, a ty mu nie zasygnalizujesz Twojego zamiaru pare(nascie) sekund wczesniej - on i tak wykona swoj manewr, wiec moze o Ciebie zahaczyc. Niezdrowa sprawa.\nprzez Kaai » 22/4/2014, 11:31\nW tym czasie byłem 6-7 aut do przodu.\nDlatego nie przejeżdżam między tymi autami 200km/h na kole, tylko robię to uważnie. Jak nie ma miejsca to się chowam/nie pcham, jak jest i wiem, że się zmieszczę to nie będę stał jak ostatnia ... , jak kto woli.\njasnoksieznik napisał(a): A kierunkowskazy... jesli nie kierowca przed toba ma zamiar skrecic/zmienic pas, a ty mu nie zasygnalizujesz Twojego zamiaru pare(nascie) sekund wczesniej - on i tak wykona swoj manewr, wiec moze o Ciebie zahaczyc. Niezdrowa sprawa.\nJak mówiłem, mój manerw zajmuje 2 sekundy, tym bardziej w mieście, 2gi bieg, maneta w dół pewna wartość na budziku i wracam na swój pas. Oczywiście w granicach rozsądku, zawsze zostawiam sobie miejsce, żeby w razie czego mieć gdzie uciekać.\nprzez jasnoksieznik » 22/4/2014, 11:45\nsuhy-19 napisał(a): jak masz zamiar stać w korku to po co Ci moto ja tak jak kaai lewy pas i ogień\nTo jest chyba ta moja skaza - nie po to mi moto, zeby byc pierwszym/szybszym.\nprzez jajcojaj » 22/4/2014, 11:47\nDołączył(a): 22/4/2014, 10:55\nprzez Kaai » 22/4/2014, 12:01\nto chyba jesteś jedyny, tam koło Olympiapark każdy wali ile można i to chyba nawet ci autami dają większe popisy\nprzez leff » 22/4/2014, 12:47\ndlaczego nie wysepke z lewej? bo przepisy na to nie zezwalaja? za cos takiego sam bym Ci prawko zabral i jeszcze dopieprzyl sadowy zakaz prowadzenia\nprzez Kaai » 22/4/2014, 13:01\ntechnicznie rzecz biorąc nie przekroczyłem podwójnej ciągłej\nprzez jasnoksieznik » 22/4/2014, 13:10\nKaai napisał(a): to chyba jesteś jedyny, tam koło Olympiapark każdy wali ile można i to chyba nawet ci autami dają większe popisy\nZnam miejscowke, codziennie tamtedy do roboty jezdze.\nDla wyjasnienia: w kierunku wschodnim zjezdzaja sie dwie dwupasmowki, na odcinku kilkuset metrow glowny ruch z dwoch prawych pasow musi sie przeniesc na dwa lewe pasy, zeby sie zmiescic w tunelu. W druga strone jest odwrotnie - w droch lewych pasow tzeba na dwa prawe, w wiecznym korku.\nJa tam jade jak wszyscy, czyli 80km/h (jesli sie nie da, to 10km/h) i zmieniam pasy, po jednym. O wiele szybsza metoda byloby jechanie po szerokim poboczu, ale jestem na to zbyt praworzadny.\nJesli chodzi o wysepki, to ja tez jestem zdecydowanym przeciwnikiem wymijania ich po niewlasciwej stronie. Powodow jest sporo, np. piesi przechodzacy z lewej na prawa strone moga nie popatrzec w Twoja strone, nie mozesz sie "przytulic" do osi jezdni, jesli cos ci wyskoczy, jesli ktoras osobowka na prawym pasie przepusci pieszego, to zonk, a ja jadac osobowka z dosc duza moca nie zawsze patrze za siebie, jesli wyprzedzam tuz za wysepka - z kolumny samochodow na pewno jestem najszybszy w tym miejscu, a z drugiej strony wysepki nie ma prawa nic jechac.\nKatastrofy dzieja sie zazwyczaj przez kumulacje niestandardowych zdarzen, nie trzeba ich prowokowac.\nprzez Kaai » 22/4/2014, 13:43\nzrobie wam foto tej wysepki, i jak zobaczycie to sami byśćie tak jeździli. nikt nie wie po co tam ta wysepka, 0 pasów, 0 domów, prosta droga, mega widoczność i wysepka na środku, ot tak\nprzez leff » 22/4/2014, 15:24\nwszystkie przepisy traktujesz tak orientacyjnie?\nprzez kravec » 22/4/2014, 16:13\nCiekawe ile tutaj mamy takich kwiatków co wysepki z lewej traktują (Rosiboj- nie wliczasz się! ).\nprzez rosiboj » 22/4/2014, 16:31\nkravec napisał(a): Ciekawe ile tutaj mamy takich kwiatków co wysepki z lewej traktują (Rosiboj- nie wliczasz się! ).\nJa teraz po prawej tylko. Swoja droga, zdumiewa mnie... tydzien czasu i jakies 1.5k km po polsce i codziennie widze jakiegos goscia poruszajacego sie krokiem ksiezycowym po drodze przed godzina 15. A w temacie, cwaniactwo kiedys sie konczy, ci co cwaniakuja albo nie maja jeszcze doswiadczenia albo wyobrazni.\nprzez suhy-19 » 22/4/2014, 16:35\ndlatego nie wrzucę tu żadnego swojego filmiku z jazdy bo od razu mnie zlinczujecie\nprzez miki1406 » 22/4/2014, 17:01\nAle szaleć, a szaleć to jest różnica...\nMożna okazywać się skrajną, albo umiarkowaną głupotą...\nAle co do dzieciarni na sedesach to wypowiadałem się już w innym temacie. 90% to skrajnie niebezpieczne praktyki. Jazda baz kasku, wściekanie, brak znajomości przepisów, holowanie rowerów, brak uprawnień, jazda po 5ciu itp...\nprzez melvin » 22/4/2014, 18:43\nkravec napisał(a): Ciekawe ile tutaj mamy takich kwiatków co wysepki z lewej traktują\nbywało i tak, a ogólnie co do przeciskania się w korku na pierwsze miejsce, to przekonasz się po co ludzie to robią jak ktoś ci się właduje w zadupek VANem.\nZawsze się przeciskam, kierunków staram się używać bo wiem że może się trafić ktoś kto będzie mnie akurat wyprzedzał...\nprzez mar111cin » 22/4/2014, 19:24\nja tam nie lubię nikogo, ciebie też nie lubię. innym na drodze nie macham, chyba co najwyżej środkowym palcem. a lewa w górę uważam za podobne kółko do wzajemnego dotykania się pisiorkami. w ogóle nie lubię jak ktoś tematy nowe na forum pisze. starych zresztą też nie lubię. umoralniaczy też nie trawię, a najbardziej nie zdzierżę takiego bólu dvpy\nprzez jasnoksieznik » 22/4/2014, 20:49\nNa swoja obrone mam to, ze dwusladem jechalem\nPrzy Was czuje sie jak dziewica komunikacyjna, ale mi z tym dobrze. Juz widzialem goscia, ktorego z drogi zbierali, a mi chwile wczesniej na skrzyzowaniu mignal tak, ze gdyby nie czarno-zielone owiewki, to bym Kawy nie poznal.


Nowe bilety już są. Od niedzieli inne ceny w komunikacji miejskiej - TG Stacja.pl, Telewizja z Miasta Gwarków\n1 marca zacznie obowiązywać nowa Taryfa przewozu osób i bagażu w komunikacji zbiorowej Zarządu Transportu Metropolitalnego. Organizator transportu zakończył z powodzeniem testy systemu informatycznego, a we współpracy z gminami rozpoczął akcję informacyjną. Większość biletów będzie tańsza lub ich ceny się nie zmienią. Podrożeją jedynie jednorazowe bilety papierowe, które będą wyglądać zupełnie inaczej niż obecnie.\n/Zarząd Transportu Metropolitalnego


Wyniki od 51 do 60 spośród 103 znalezionych pojazdów\nDwa lata wisiał przy budzie!!! - czytaj metalowej lodowatej beczce. Dzięki wolontariuszce Karinie, został wyzwolony i tej zimy nie zamarzł... Co teraz dalej z ocalonym BUBUSIOWYM życiem?! Jeżeli nie znajdzie domku...\nRumianek to psiak który bardzo pragnie znaleźć swojego Człowieka. Rumianek ma ok. 3 lata. Nie sprawia żadnych problemów. Pięknie nawiązuje relacje z Opiekunem, jest grzeczny, przychodzi na zawołanie. Kto otworzy...\nFirma STALBLACH oferuje wysokiej jakości kojce o dowolnym wymiarze dla psów i innych zwierząt. Nasze kojce zapewniają bezpieczeństwo i komfort dla pupilów, ale także ochronę posiadłości, mienia i domów. Jest to...\nKoteczka Malusia pilnie szuka domku. To miła, przyjazna ale i charakterna koteczka która źle się czuje w dużej grupie kotów. Zdrowa, zaszczepiona, wysterylizowana, wychuchana ... i stęskniona. Czeka. Może właśnie...\nAksa ma ok. 3 lat, jest wyjątkowej urody o wyjątkowym temperamencie. Jest bardzo przyjazna,uwielbia wypełniać zadania za nagrod. Świetnie nadaje się na szkolenie jest bystra,szybko wszystko łapie i wtedy jest bardzo...


Poradnia gastrologiczna – Salus\nSALUS › PRZYCHODNIA › PORADNIE SPECJALISTYCZNE › Poradnia gastrologiczna\nW poradni gastrologicznej Centrum Medycznego Salus oferujemy kompleksową diagnostykę i leczenie chorób układu pokarmowego. Liczba pacjentów zgłaszających się do nas z problemami tego rodzaju rośnie systematycznie, czego główną przyczyną jest nieprawidłowe odżywianie się, ale także rosnące tempo życia, stres oraz uzależnienie od papierosów i alkoholu, czyli czynniki, które w negatywny sposób wpływają na funkcjonowanie żołądka, jelit czy wątroby.\nNasi gastroenterolodzy zajmują się profilaktyką i rozwiązywaniem takich problemów, jak zgaga (choroba refluksowa), niestrawność, wrzody żołądka i dwunastnicy, nowotwory układu pokarmowego, celiakia, kamica żółciowa, zespół jelita drażliwego czy przewlekłe zapalenie jelit. Podczas konsultacji wykonują lub zlecają niezbędne badania, takie jak badania krwi, gastroskopia, kolonoskopia, badania USG jamy brzusznej i badanie RTG jamy brzusznej z kontrastem. W diagnostyce niektórych schorzeń gastrolodzy CM Salus korzystają z konsultacji z innymi specjalistami: alergologami, dietetykami, chirurgami, onkologami itp.\nLekarze poradni gastrologicznej CM Salus


Hotelarze zapraszają na spotkanie on-line na temat pakietu pomocowego\nPaulina Mazurkiewicz-Kurek ze Sztabu Kryzysowego przy Ministerstwie Rozwoju/materiały prasowe\nGościem czwartkowego spotkania on-line będzie Paulina Mazurkiewicz-Kurek ze Sztabu Kryzysowego przy Ministerstwie Rozwoju. Będzie ona będzie omawiała bieżące informacje o pakiecie pomocowych dla hotelarzy.\nSpotkanie będzie interaktywne i każdy będzie mógł zabrać głos. Po części informacyjnej, podzielonej na bloki – nastąpi seria pytań do gościa. Paulina Mazurkiewicz-Kurek z Polskiego Holdingu Hotelowego bierze udział w Sztabie Kryzysowym przy Ministerstwie Rozwoju.\nSpotkanie odbędzie się w najbliższy czwartek o godzinie 12.00.\nŻeby wziąć udział należy dołączyć do grupy:\nNastępnie trzeba wypełnić stosowne informacje i poczekać na akceptację admina, Nie przyjmowane są profile hoteli, tylko konkretnych osób.


Hambach an der Weinstraße – Wikipedia, wolna encyklopedia\nHambach an der Weinstraße – część miasta Neustadt an der Weinstraße w Niemczech, w kraju związkowym Nadrenia-Palatynat. Dawniej samodzielna gmina. W 2001 roku miały tu miejsce obrady Trójkąta Weimarskiego.\n— Dzielnica Neustadt an der Weinstraße —\nMiasto Neustadt an der Weinstraße\nW granicach Neustadt an der Weinstraße 1969\nStrefa numeracyjna 06321\nKod pocztowy 67434\n49°20′11″N 8°07′51″E/49,336389 8,130833\nOd 2007 r. na zamku Hambach, z inicjatywy prof. Ruperta i Polskiego Związku Katolicko-Społecznego, organizowane są tam spotkania młodzieży z Polski (m.in. z Rzeszowa, Lublina, Krakowa, Opola, Gdańska i Warszawy), Francji i Niemiec[potrzebny przypis].\nOstatnio edytowano 2 maj 2020 o 00:26\nTę stronę ostatnio edytowano 2 maj 2020, 00:26.


Czy chrapanie jest groźne? - Dicas para cada dia!\nChrapanie to problem bardzo powszechny – według badań, z problemem tym zmaga się aż 10% ludzkości, z czego zdecydowanie częściej chrapią mężczyźni, bo stanowią aż 80% przypadków. Chrapanie utrudnia zdrowy sen nie tylko chrapiącym, ale i ich współmałżonkom – z powodu chrapania partnera możemy tracić każdej nocy nawet 1,5h snu!\nNaukowcy z British Lung Foundation zbadali 2 500 chrapiących osób i wyliczyli, że aż 39% z nich każdej nocy z powodu chrapania traciło aż 1,5 snu, co w skali roku daje 574 nieprzespane godziny. Systematycznie budziło się w nocy 41% badanych kobiet i 24% mężczyzn.\nTe wyniki dają do myślenia, a mimo to w świadomości zdecydowanej większości osób chrapanie to po prostu męcząca przypadłość, z którą trzeba nauczyć się żyć.\nFaktycznie, chrapanie nie jest chorobą, a jedynie objawem utrudnionego przepływu powietrza przez gardło osoby chrapiącej, jednak nie jest takie całkiem niegroźne – zwłaszcza, gdy towarzyszy mu bezdech senny.\nLeczenie chrapania / bezdechu sennego metodą radiochirurgii RaVoR – znajdź klinikę\nBezdechy śródsenne mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Przede wszystkim są przyczyną niedotlenienia organizmu podczas snu, co z kolei prowadzi do uczucia ciągłego zmęczenia.\nNastępstwem bezdechów mogą być także poranne bóle głowy, zaburzenia funkcji poznawczych i koncentracji, rozdrażnienie oraz spadek libido. Dodatkowo chrapanie może pogłębić objawy istniejących chorób, w tym nadciśnienia tętniczego, cukrzycy czy zaburzeń rytmu serca.\nZ tego powodu warto wiedzieć, jakie są główne przyczyny chrapania oraz jakie kroki można podjąć, by pozbyć się tej przypadłości.\nChrapanie – skąd to się bierze?\nJedną z konsekwencji chrapania i bezdechu sennego jest chroniczne zmęczenie\nPrzyczyn chrapania może być bardzo wiele, a wśród nich nieprawidłowości w budowie dróg oddechowych takie jak zaburzenia drożności nosa (polipy w obrębie nosa, skrzywienie przegrody nosowej czy obrzęk tkanek, wywołany przez alergię), przerost migdałków (które zmniejszają przepływ powietrza przez górne drogi oddechowe) czy wydłużone podniebienie miękkie. Oprócz przyczyn natury anatomicznej, istnieje także wiele czynników, predysponujących do rozwoju chrapania i bezdechów sennych. Oprócz płci męskiej, należy do nich także wiek powyżej 40. roku życia, otyłość oraz spożywanie alkoholu i palenie papierosów. Częściej chrapią osoby z grubą, krótką szyją, stosujące regularnie środki nasenne i cierpiące na niedoczynność tarczycy.\nIstotą chrapania jest utrudniony przepływ powietrza przez drogi oddechowe: w czasie snu wiotczeją mięśnie gardła i podniebienia miękkiego, wydając przy tym charakterystyczny dźwięk pod wpływem przemieszczającego się powietrza.\nProblem nasila się podczas spania na plecach, kiedy to otwierają się usta a język opada ku tyłowi, przez co następuje zwężenie kanału gardła i nosogardła. Trudności z nabraniem powietrza do płuc powodują przerwy w oddychaniu – bezdechy, po których następują gwałtowne wdechy.\nKiedy przerwy w oddychaniu przekraczają 10 sekund i występują częściej niż 10 razy na godzinę, niegroźne chrapanie zmienia się w obturacyjny bezdech senny, będący przewlekłą chorobą, nie rokującą samoistnego wyleczenia.\nChrapanie można skutecznie leczyć!\nChrapanie to problem nie tylko osoby chrapiącej, ale także współmałżonka\nWbrew pozorom, z chrapaniem niekoniecznie trzeba się pogodzić – można je bowiem leczyć. Na początek warto spróbować prostych modyfikacji stylu życia i diety. Przede wszystkim schudnąć, bowiem znacznie częściej chrapią osoby otyłe. Dzięki utracie wagi zmniejsza się obwód szyi, a co za tym idzie – ucisk na drogi oddechowe, co zapewnia łatwiejszy przepływ powietrza. Warto także ograniczyć ilość spożywanego alkoholu, zwłaszcza w godzinach wieczornych – wywołuje on wiotczenie mięśni języka oraz gardzieli, co sprzyja chrapaniu.\nW przypadku, gdy chrapanie ma podłoże anatomiczne, rozwiązaniem może być leczenie zabiegowe.\nObecnie na rynku dostępnych jest wiele małoinwazyjnych technik zabiegowego leczenia chrapania i bezdechu sennego, w tym korekcja małżowin nosowych metodą Celon lub laserem diodowym, a także techniką koblacji z zastosowaniem fal radiowych i niskich temperatur.\nGdy przyczyną chrapania jest podniebienie miękkie, można zastosować implanty Pillar, leczenie laserowe lub koagulację podśluzówkową z wykorzystaniem chirurgii radiofalowej (RaVoR), a w przypadku krzywej przegrody nosowej można wykonać septoplastykę, coraz częściej przeprowadzaną małoinwazyjną metodą endoskopową.\nNiezależnie od przyczyn, warto podjąć diagnostykę i leczenie chrapania i bezdechów sennych\nW każdym przypadku podstawą jest odpowiednia diagnostyka, która pozwoli poznać przyczyny chrapania i wdrożyć odpowiednią metodę leczenia.\nObecnie dostępnych jest wiele badań specjalistycznych, umożliwiających wykrycie przyczyn zaburzeń podczas snu, a pierwszym krokiem do ich wdrożenia jest wizyta u specjalisty laryngologa, który z pomocą endoskopu oceni struktury górnych dróg oddechowych.\nW diagnostyce chrapania i bezdechu sennego stosuje się także tomografię komputerową, badania polisomnograficzne oraz badania drożności przewodów nosowych.\nNiezależnie od przyczyn chrapania, warto potraktować je jako problem zdrowotny, nie zaś niegroźną uciążliwość. Należy pamiętać, że chrapanie obniża jakość snu osoby chrapiącej i partnera, a nierzadko może być przyczyną groźnych dla zdrowia powikłań.\nOsoba chrapiąca na ogół nie wie, czy zmaga się tylko z niegroźnym chrapaniem, czy cierpi na bezdech senny – według ekspertów, zespół bezdechu sennego to problem nawet 1,5 mln Polaków, z czego zdecydowana większość nie ma o tym pojęcia.\nZ tej przyczyny warto podjąć odpowiednią diagnostykę, a w razie konieczności – wdrożyć leczenie chrapania, poprawiając tym samym komfort swojego snu i jakość życia.\n– sprawdź ceny w 9 klinikach!\nOceń artykuł: 4.1/5 (opinie 7)\nChrapanie – przyczyny, leczenie, skutki. Co na chrapanie?\nChrapanie bywa bardzo dokuczliwe, nie tyle dla samego chrapiącego, co dla osoby, z którą śpi w jednym pomieszczeniu. Niemniej chrapanie to nie tylko kwestia komfortu spania, ale i zdrowia.\nChrapanie naraża na rozwój bezdechu sennego; ktoś kto śpi w towarzystwie osoby chrapiącej może odczuwać skutki permanentnego niewyspania. Chrapie co drugi Polak i co czwarta Polka.\nSamo chrapanie nie jest chorobą. To dźwięk powstający na skutek drgań rozluźnionych mięśni podniebienia miękkiego i gardła, kiedy przechodzi przez nie wdychane powietrze. Problemem niebezpiecznym dla zdrowia jest bezdech senny, który rozwija się wyłącznie u osób, które chrapią.\nSkłonność do chrapania zwiększa się wraz z wiekiem, bardzo rzadko chrapią osoby młode, często te w wieku średnim i seniorzy. Niektórzy chrapią zawsze, ale chrapanie może się też pojawiać sporadycznie np. po dużym wysiłku fizycznym, przy zmęczeniu, po wypiciu alkoholu.\nWyrób medyczny Desnoran skutecznie nawilża i zmiękcza błonę śluzową oraz poprawia napięcie tkanek gardła.\nDzięki takiemu działaniu spray Desnoran ułatwia przepływ powietrza przez drogi oddechowe, niwelując wibracje i usuwając odgłos chrapania.\nTu kupisz: Produkty na chrapanie i bezdech, spray do gardła i nosa, stopery do uszu\nNajczęściej chrapią mężczyźni z nadwagą lub otyłością, po 40. roku życia, z nadciśnieniem tętniczym, palący papierosy. U kobiet, skłonność do chrapania wzrasta po menopauzie.\ninne wady wrodzone budowy górnych dróg oddechowych,\nChrapiemy też z powodu infekcji układu oddechowego (np. przeziębienia, kataru alergicznego, zapalenia zatok). W tym przypadku, po wyleczeniu dolegliwości, chrapanie ustępuje. Chrapanie mogą powodować także niektóre leki uspokajające, zwiotczające mięśnie i antydepresanty.\nChrapanie zdarza się nie tylko dorosłym, chrapać z różnych powodów mogą także dzieci, Najczęstszą przyczyną chrapania u dzieci jest powiększenie trzeciego migdałka z powodu częstych infekcji.\nJesli chrapaniu z powodu przerośniętego migdała towarzyszy bezdech senny, wskazane jest jego usunięcie. Dziecko może chrapać także przy alergii, która objawia się katarem i przekrwieniem błony sluzowej nosa.\nPodobnie jak u dorosłych, przyczyną chrapania u dziecka może być krzywa przegroda nowosa lub czasowa niedrożność nosa spowodowana np. zapaleniem zatok.\nW przypadku najmłodszych dzieci (do 1. roku życia), chrapania i świszczący oddech mogą wynikać z wiotkości elementów chrzęstnych w krtani. Każdy przypadek chrapania u dziecka warto skonsultować z lekarzem.\nPostępowanie jest uzależnione od przyczyny chrapania (usunięcie trzeciego migdała, zoperowanie przegrody nosowej, skuteczne leczenie alergii).\nNie tylko chrapanie, które prowadzi do bezdechu sennego, ale także to, które zaburza jakość snu i może spowalniać rozwój dziecka wymaga podjęcie leczenia.\nKobiety w ciąży chrapią, ponieważ przybranie na wadze może wpływać na przeponę, mogą też puchnąć kanały nosowe. Jeśli jesteś w ciąży i chrapiesz – powiedz o tym lekarzowi – może się wiązać np. z nadciśnieniem.\nZ powodu chrapania cierpi i „chrapacz” i osoba, która dzieli z nim sypialnię. Dotyka ich:\nchroniczne niewyspanie (partnerowi osoby chrapiącej ucieka każdej nocy średnio 1,5-2 godziny snu),\nrozdrażnienie oraz kłopoty z koncentracją.\nU chrapiących dwa razy częściej występują nadciśnienie tętnicze i cukrzyca.\nLeia também: Hpv Kiedy Objawy?\nOsoby, które chrapią częściej chorują na infekcje górnych dróg oddechowych. Przesuszona przez spanie z otwartymi ustami śluzówka jamy ustnej i nosa jest słabszą barierą dla zarazków.\nPoważną chorobą związaną z chrapaniem jest zespół bezdechu sennego (zatrzymanie oddechu dłuższe niż 10 sekund). Bezdech senny powoduje niedotlenienie i zaburzenia rytmu serca.\nCzy chrapanie jest niebezpieczne? Co to jest bezdech senny?\nChrapanie może przyczyniać się do niedotlenienia, nadciśnienia, choroby wieńcowej, a nawet udaru mózgu. Choroba, która dotyka część chrapiących to obturacyjny bezdech podczas snu (OBPS).\nCo 10 chrapiąca osoba choruje na OBPS. To zaburzenie polegająca na zapadaniu się górnych dróg oddechowych, co uniemożliwia przepływ powietrza do płuc i z płuc, czyli przerywa oddychanie.\nChory oddycha, ale powietrze nie dostaje się do płuc\nBezdech przerywają dźwięki chrapania pojawiające się, gdy zwiększone napięcie mięśni ponownie umożliwia przepływ powietrza. Takie zaniki oddechu mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.\nBezdech senny trzeba leczyć. Jeśli chrapiesz i podejrzewasz u siebie bezdech senny, zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni pulmonologicznej na badanie polisomnograficzne.\nDla własnego zdrowia, komfortu snu i spokoju domowników warto podjąć walkę z chrapaniem. Objawy chrapanie może pomóc złagodzić:\nredukcja masy ciała – otyłość nasila zaburzenia oddychania podczas snu poprzez nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej na szyi i zmniejszenie średnicy gardła;\nograniczenie picia alkoholu przed snem – alkohol zwiększa liczbę bezdechów i wydłuża czas ich trwania.\nCzytaj więcej: Jak rzucić palenie? Jak działają plastry, gumy, spraye, pastylki na rzucenie palenia?\nW aptekach dostępnych jest wiele preparatów łagodzących objawy chrapania:\nDla osób, które śpią z chrapiącymi najlepszym rozwiązaniem są stopery do uszu.\nJeśli chrapiesz odwiedź laryngologa lub otolaryngologa, który sprawdzi ogólny stan zdrowia i zleci w razie potrzeby dodatkowe badania.\nLekarz musi ustalić przyczynę chrapania: czy chodzi o niedrożną jamę nosową czy gardło. Wyleczyć z chrapania może zabieg chirurgiczny.mMetody chirurgiczne są wykonywane w ramach tzw. chirurgii jednego dnia.\nW zależności od rozpoznania na chrapanie mogą pomóc takie zabiegi jak:\nskorygowanie skrzywionej przegrody nosa,\nzmniejszenie małżowin nosowych,\nendoskopowa operacja zatok,\nradiotermoablacja podniebienia miękkiego.\nKrótko mówiąc, prawie wszyscy chrapią! Albo przynajmniej zdarzyło im się to kilka razy w życiu. Chcąc być bardziej skrupulatnym, posłużmy się statystykami. A one wskazują, że około 10-30% ludzkości ma problem z chrapaniem, z czego, i nie jest to przejaw wojny płci, ponad 80% to mężczyźni! U kobiet chrapanie pojawia się zwykle dopiero po menopauzie, u mężczyzn znacznie wcześniej. Wśród przyczyn chrapania można wyróżnić te związane z budową anatomiczną, są to: skrzywiona przegroda nosowa, wydłużone podniebienie miękkie, powiększone migdałki, przerośnięty języczek, a także inne nieprawidłowości w budowie dróg oddechowych. Ponadto częściej chrapią osoby otyłe, osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, a także osoby spożywające alkohol przed snem oraz palacze. Okresowe chrapanie może towarzyszyć również zaburzeniom drożności nosa, które związane są z alergią lub infekcjami.\nChrapanie – skąd się bierze ten dźwięk?\nPrzerażające odgłosy niczym z horroru, a może włączona kosiarka tuż nad Twoim uchem, nie brzmi to usypiająco, tym bardziej że natężenie dźwięku to często nawet 90 decybeli! We śnie dochodzi do zwiotczenia mięśni twarzy, jamy ustnej oraz gardła, a tylna część gardzieli opada, opierając się na nasadzie języka. W ten sposób tworzy się malutka szczelina, która odpowiada za normalne oddychanie w czasie snu. Podczas wdechu wiotkie podniebienie wibruje, co wywołuje nieprzyjemny dla ucha efekt chrapania. U niektórych osób natomiast może dojść do zapadnięcia się podniebienia miękkiego, a to oznacza zablokowanie górnych dróg oddechowych. W efekcie akcja oddechowa zostaje zatrzymana, stan ten nazywamy obturacyjnym bezdechem sennym.\nTrzeba wiedzieć, że krótkie przerwy w oddychaniu, zdaniem lekarzy, są normalnym i – wbrew opiniom – dość powszechnym zjawiskiem. O zespole bezdechu sennego (Sleep apnea syndrome, SAS) można jednak mówić, dopiero gdy przerwy te pojawiają się częściej niż 10 razy w ciągu godziny. Chrapania nie można traktować jako choroby, to jedynie objaw utrudnionego przepływu powietrza przez gardło. Dopiero patologiczne chrapanie oraz towarzyszący mu obturacyjny bezdech senny są poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Prowadzą one do niedotlenienia narządów i tkanek (spadek saturacji), osłabienia, bólów głowy, przewlekłego zmęczenia, senności, spadku koncentracji. Dalszymi konsekwencjami nieleczonego bezdechu są problemy z erekcją u mężczyzn, pogłębianie się istniejących chorób przewlekłych (np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroba niedokrwienna serca), w skrajnych przypadkach chrapanie może stanowić przyczynę zawału serca bądź udaru mózgu.\nO ile problemy z chrapaniem nie są spowodowane wadami anatomicznymi, kilka „domowych” sposobów powinno zaradzić na nocne koncerty. Przy czynnikach natury anatomicznej konieczna będzie interwencja chirurgiczna. Na szczęście korekta skrzywionej przegrody nosowej czy usunięcie polipów są zabiegami stosunkowo prostymi i szybkimi. Biorąc pod uwagę fakt, że przyczyn chrapania może być wiele, w pierwszej kolejności zaleca się wyeliminowanie tych najbardziej oczywistych. U osób otyłych oznacza to przede wszystkim wprowadzenie zmian w stylu życia, które pozwolą zrzucić nadprogramowe kilogramy (np. uprawianie aktywności, zdrowsza dieta). Należy unikać picia alkoholu przed snem, a także zażywania leków nasennych oraz palenia papierosów. Kluczowym czynnikiem jest również pozycja snu. Jeśli chrapiesz, nie śpij na wznak i nie korzystaj z wielu poduszek, w zamian śpij na brzuchu lub na boku i najlepiej na płaskiej poduszce. Duże znaczenie ma również właściwa wilgotność powietrza oraz optymalna temperatura. Chrapanie może być także efektem infekcji, dlatego wyleczenie np. stanów zapalnych zatok lub kataru pomoże szybko uporać się z chrapaniem. Jeśli zmiana złych nawyków nie przynosi oczekiwanych efektów, można wypróbować oferowane w aptekach plasterki na nos, specjalne spraye do gardła lub do nosa (np. Datong, Desnoran) albo listki doustne (np. Snoreeze). Wielu chrapiących znajduje także ukojenie w specjalnych maskach zakładanych na czas snu CPAP. Jednak to wszystko to jedynie tymczasowe rozwiązania. Nie da się trwale wyleczyć chrapania oraz bezdechu sennego!\nZanim rozpocznie się leczenie chrapania, należy zidentyfikować jego przyczynę, wcześniej wymienione domowe sposoby nie niosą za sobą żadnego ryzyka, a jedynie same korzyści. Zdrowsza dieta i rezygnacja z używek same w sobie zaprocentują w postaci lepszej kondycji organizmu. Zastosowanie bardziej inwazyjnych metod musi zostać potwierdzone odpowiednimi badaniami. Najczęściej specjaliści zlecają badania polisomnograficzne wykonywane w laboratoriach snu lub w domu pacjenta. Przydatna przy stwierdzeniu wad anatomicznych będzie trójwymiarowa tomografia dróg oddechowych, a także rynomanometria i diagnostyka endoskopowa. Prawidłowe określenie przyczyny pozwala dopasować optymalną metodę leczenia dla każdego pacjenta z osobna. Chrapanie to poważny problem, którego efekty odczuwają wszyscy domownicy, dlatego do jego wyeliminowania potrzebna jest praca zespołowa. Osoba chrapiąca zwykle nie jest świadoma swoich kłopotów, a niewyspania i osłabienia wcale nie utożsamia z nocnymi problemami z oddychaniem. Z inicjatywą powinni wyjść zatem członkowie rodziny, gdyż oznacza to lepszy i zdrowszy sen dla wszystkich. A gdzie szukać pomocy? Pierwsze kroki warto skierować do lekarza rodzinnego, który może udzielić kilku wskazówek, a przede wszystkim wystawić skierowanie do laryngologa. W większości za te wszystkie przeraźliwe dźwięki odpowiada zwężenie dróg oddechowych, więc to właśnie laryngolog jest lekarzem, którego szukacie!\nRośnie świadomość, że chrapanie i bezdechy są groźne dla zdrowia\nW społeczeństwie wzrasta świadomość, że chrapanie i bezdechy senne są groźne dla zdrowia i trzeba je leczyć. Najczęściej do leczenia zmusza rodzina. Rozmawiają o tym lekarze na interdyscyplinarnym sympozjum, które w czwartek rozpoczęło się w Białymstoku. W sympozjum bierze udział około 150 osób z kraju i zagranicy.\n“Samo chrapanie jest objawem choroby, często, ale towarzyszy zawsze zaburzeniom w formie obturacyjnego bezdechu podczas snu. Jest to choroba, która dotyczy średnio 4-5 proc. mężczyzn i 2-kilku proc.\npań. Im starszy człowiek, tym więcej tego problemu, im grubszy, tym większy problem” – mówił dziennikarzom prof. Marek Rogowski, kierownik Kliniki Otolaryngologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.\nProf. Rogowski podkreślał, że częściej dotyczy to mężczyzn, zwłaszcza starszych, ale np. kobiety zaczynają chrapać w okresie menopauzy. Zwracał uwagę, że problem jest szczególnie istotny dla tych osób, które są np. zawodowymi kierowcami, bo na skutek zaburzeń oddychania, niedotlenienia są zmęczeni, senni, co może stanowić niebezpieczeństwo dla innych użytkowników drogi.\nLeia também: Co sprzyja powstawaniu żylaków i jak im zapobiegać?\nProf. Ewa Olszewska, kierująca Centrum Chirurgii Zaburzeń Oddychania Podczas Snu Kliniki Otolaryngologii UMB, powiedziała, że przyjmuje się, iż na świecie około 2 mld ludzi chrapie.\nMówiła, że w Polsce chrapie 45 proc. ludzi w średnim wieku, to około 18 mln osób (statystycznie 60 proc. mężczyzn, 40 proc kobiet). Zaznaczyła, że u około 2-4 proc.\nosób z tej grupy rozwinie się to w zespół bezdechu podczas snu.\nPrzyczyny chrapania mogą być bardzo różne: anatomiczne w obrębie nosa, gardła, ale też tycie z wiekiem, przyjmowanie leków nasennych czy uspokajających, picie alkoholu tuż przed snem, bo środki te obniżają napięcie mięśni i tkanek gardła, które – jak wyjaśniała profesor – są “w przeważającej mierze odpowiedzialne za wibracje, dają te dźwięki chrapania, których otoczenie nie może znieść”.\n“Tak żeśmy kiedyś myśleli, że tak jest. Natomiast od niedawna wiemy, że ta wibracja przerośniętych tkanek podniebienia języczka to jest – jakby numer jeden – struktura odpowiedzialna za chrapanie” – mówiła Olszewska. Wymieniła również m.in.\nwielkość migdałków, przerośniętą błonę śluzową tylnej ściany gardła, przerośniętą nasadę języka, dużą nagłośnię, ale też np. małą cofniętą żuchwę.\nZaznaczyła również, że wibracje to nie tylko efekt akustyczny w postaci chrapania, ale także miejscowy stan zapalny.\n“A zatem przyjęliśmy, że pacjent chrapiący to nie jest tylko pacjent z problemem społecznym, rodzinnym, ale również pacjent i z klinicznego punktu widzenia nas interesujący.\nMusimy mu pomóc tak, aby z jednej strony ograniczyć chrapanie bądź też zmniejszyć najbardziej jak to jest możliwe, żeby tej drugiej osoby, z którą pacjent śpi, nie wybudzał, a z drugiej strony, aby nie powstały konsekwencje kliniczne” – mówiła prof. Olszewska.\nJak powiedziała, zadaniem lekarzy jest identyfikacja przyczyn chrapania. Diagnostyce służą badania snu (poligrafia lub polisomnografia), do których jest coraz większy dostęp.\nProfesor zaznaczyła, że leczenie operacyjne jest na końcu postępowania z pacjentem. Zanim do tego dojdzie, zalecane są inne metody, np. schudnięcie, ale też wykorzystywanie do snu specjalnych aparatów, tzw.\nprotez powietrznych, które podają pacjentom powietrze.\nNieleczone chrapanie i bezdechy mogą skutkować poważnymi problemami, np. zaburzeniami rytmu serca, nadciśnieniem, zaburzeniami koncentracji, pamięci, obniżonym libido.\nW Klinice Otolaryngologii w Białymstoku rocznie operuje się 30-40 osób w związku z bezdechem. Na operację trzeba czekać około pięciu lat, na badanie snu – około roku. Część pacjentów zgłasza się dlatego, że zmusza ich do tego rodzina, część to osoby zmęczone mimo prawidłowego czasu snu.\nDlaczego chrapanie jest niebezpieczne? – Olimedica Centrum Medyczne\nW naszym społeczeństwie chrapanie jest postrzegane jako drażniąca, ale całkiem niegroźna przypadłość. Traktowanie jej z przymrużeniem oka prowadzi do lekceważenia chrapania i jego skutków.\nMało kto zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest chrapanie i jakie niesie zagrożenia. Nadal niewiele osób próbuje skutecznie pozbyć się tego problemu, nie zdając sobie sprawy z jego powagi.\nNajczęściej korzystają z doraźnych środków, takich jak stopery do uszu lub spanie w innym pomieszczeniu, aby nie słyszeć w nocy chrapiącej osoby.\nNa całym świecie chrapie około 2 miliardów ludzi – nie tylko dorośli, ale również dzieci. Chrapanie nie jest przypisane do płci – chrapią zarówno mężczyźni, jak i kobiety, choć najczęściej jest to męska przypadłość; jak wynika z badań chrapie ponad 45 proc. Polaków.\nStatystycznie grupa ta składa się przeważnie z mężczyzn w średnim wieku i z nadwagą. Chrapanie pojawia się wraz z wiekiem – dotyczy nawet 60 proc. mężczyzn i 40 proc. kobiet i powyżej 60 roku życia.\nPoziom hałasu podczas chrapania jest trudny do zniesienia, może osiągnąć głośność dźwięku młota pneumatycznego – nawet 80 decybeli.\nDrgania ścian gardła pojawiające się na skutek zwiotczenia mięśni i zwężenia cieśni gardła podczas snu wywołują efekt dźwiękowy, który nazywamy chrapaniem. W skrajnych sytuacjach zapadanie się ścian gardła wywołuje bezdech senny (obstructive sleep apnea syndrom, OSAS).\nZjawisko to definiuje się jako przerwy w oddychaniu trwające dłużej niż 10 sekund i powtarzające się co najmniej 30 razy w ciągu nocy lub co najmniej 10 razy w czasie 1 godziny snu. Skutkami bezdechów są: wzmożona senność w ciągu dnia, uczucie zmęczenia, poranne bóle głowy, pogorszenie funkcji fizycznej, intelektualnej i seksualnej.\nWystąpieniu OSAS sprzyja nadwaga, wiek (mężczyźni po 40 roku życia, kobiety po 50 roku życia), stosowanie używek.\nNa skutek zwiotczenia mięśni i zwężenia cieśni gardła podczas snu wiotkie ściany górnych dróg oddechowych zaczynają drgać wprawiane w ruch przez przepływające powietrze. Chrapiący ma otwarte usta i wydaje często donośne dźwięki, co przeszkadza innym osobom.\nU niektórych chrapiących droga przepływu powietrza może zostać całkowicie zamknięta, w wyniku czego człowiek przestaje nie tylko chrapać, ale i oddychać przez kilka sekund.\nJeśli przerwy w oddychaniu trwają dłużej niż 10 sekund i powtarzają się co najmniej 30 razy w ciągu nocy lub co najmniej 10 razy w czasie 1 godziny snu, to zjawisko to określa się mianem bezdechu sennego (ang. Obstructive Sleep Apnea Syndrom, OSAS).\nBezdech senny prowadzi do przewlekłego niedotlenienia organizmu, co może mieć niebezpieczne konsekwencje zdrowotne.\nW diagnostyce chrapania i innych zaburzeń oddychania podczas snu dużą rolę odgrywa szczegółowy wywiad lekarski. Nowoczesna diagnostyka pozwala na dokładne zbadanie nosa oraz gardła w bezbolesny sposób i w komfortowych warunkach. Badanie laryngologiczne i polisomnografia są bardzo istotnymi elementami diagnostyki chorego z chrapaniem i bezdechami sennymi.\nPodczas badania przedmiotowego laryngolog zwraca szczególną uwagę na patologie występujące w obrębie nosa, nosogardła i gardła. Na podstawie wyników badań lekarz podejmuje decyzję dotyczącą wyboru metody i sposobu leczenia.\nBadanie można czasem uzupełnić tomografią komputerową lub endoskopią nosa i gardła lub też rynomanometrią oceniającą obiektywnie drożność jamy nosowej\nChrapanie można leczyć na różne sposoby. Laryngolog wybiera metodę uwzględniającą indywidualne przyczyny dolegliwości. Jeśli powodem chrapania są wady anatomiczne, mogą zostać usunięte chirurgicznie i w ten sposób problem zostanie rozwiązany.\nWiele zabiegów laryngologicznych nie wymaga długiego pobytu w szpitalu – są wykonywane w warunkach ambulatoryjnych lub w ramach tzw. chirurgii jednego dnia. Wkrótce po zabiegu pacjent wraca do domu i swoich codziennych obowiązków. Do tego typu metod leczenia należy np.\nradiochichirurgiczne udrożnienie nosa lub gardła czyli tzw.radiochirurgiczneUPPP(uwulopalatoplastyka) .\nWykorzystuje ona efekt koblacji (kontrolowana ablacja) – zastosowanie technologii fal radiowych i niskich temperatur, podczas zabiegu nie dochodzi do powstania poparzenia, obrzęk pooperacyjny jest ograniczony do minimum a krwawienie zazwyczaj jest niewielkie.\nLeia também: Jakie Są Objawy Wyrostka Robaczkowego U Dzieci?\nAby skutecznie walczyć z chrapaniem, warto zredukować nadmierną masę ciała – istotna jest aktywność fizyczna i właściwa dieta. Wzmocniony i silny organizm oznacza lepszą kondycję mięśni i tkanek w okolicy górnych dróg oddechowych.\nNależy również ograniczyć alkohol, kawę oraz inne używki. Chrapanie bywa mniej dokuczliwe podczas spania na boku lub na brzuchu.\nCzęsto jednak tego typu sposoby przynoszą jedynie niewielką poprawę, natomiast zawsze wspomagają profesjonalną interwencję lekarza.\n– W czasie snu nasze mięśnie są rozluźnione a miękkie podniebienie opada dotykając nasady języka i tylnej ściany gardła. W rezultacie powietrze przepływa wtedy przez niewielką szczelinę – mówi prof. dr hab. Kamal Morshed.\n– Zapadaniu się podniebienia i języka, które utrudnia oddychanie, sprzyja również spanie na wznak. Chrapanie może być również spowodowane alergią, skrzywieniem przegrody nosowej a także polipami czy przerośniętym języczkiem.\nWady anatomiczne to jedynie jedna z wielu przyczyn chrapania. Znacząco częściej chrapią ludzie otyli. Dzieje się tak z powodu tłuszczu odkładającego się wokół podniebienia i bocznych ścian gardła.\nTo zwiększa jego ciężar i w konsekwencji rozluźnione podczas snu mięśnie opadają znacznie niżej niż normalnie. Drogi oddechowe są zatem jeszcze węższe, przez co utrudniony jest dopływ powietrza.\nCzęściej chrapać będą też osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze.\nJak zauważa prof. Morshed, niemały wpływ na chrapanie ma stosowanie używek. W tchawicy i krtani palacza zalega ślina, która może powodować obrzęk śluzówki oraz utrudniać przepływ powietrza. Z kolei alkohol działa na mięśnie gardzieli, co zakłóca pracę ośrodka oddechowego. Podobnie działają też wszelkiego rodzaju środki uspokajające i nasenne.\nCzy kierowcy z bezdechem sennym stracą prawo jazdy?\n– Chrapanie staje się zagrożeniem dla życia, gdy towarzyszy mu bezdech, czyli brak przepływu powietrza. Po takim zatrzymaniu oddychania, które może trwać nawet do 60 sekund, następuje bardzo gwałtowny wdech – opisuje prof. Morshed.\nZdaniem wielu specjalistów zajmujących się badaniem snu, krótkie przerwy w pobieraniu powietrza zdarzają się prawie każdemu. Jest to całkiem normalne zjawisko.\nJeśli jednak podobna sytuacja zdarza się częściej niż kilka razy w ciągu godziny, możemy mieć do czynienia z zespołem bezdechu sennego.\nNieleczenie go może z kolei prowadzić do chorób serca, zawałów, udarów, nadciśnienia a nawet śmierci.\n– Niestety, problem bezdechu sennego zgłasza niewiele osób. Dzieje się tak m.in. dlatego, że sami zainteresowani nie wiedzą o swoich dolegliwościach.\nOsoba chrapiąca nie zdaje sobie sprawy z tego, że jej oddech ulega spłyceniu i jak często występują u niej okresy zupełnego zatrzymania oddechu, któremu towarzyszy chrapanie.\nStąd tak ważna jest rola partnera obserwującego przebieg snu u osoby chrapiącej, jak i jej samopoczucie w ciągu dnia – podkreśla prof. Morshed.\nChrapanie jest z zasady niezdrowe\nWśród objawów tego schorzenia rozpoznaje się: zmęczenie po przebudzeniu, senność w najmniej oczekiwanych momentach, nieuzasadnioną nerwowość, brak koncentracji, bóle głowy czy impotencję.\nZ kolei w trakcie snu bezdechom może towarzyszyć nadmierne pocenie się czy sinienie z powodu niedostatecznego dotlenienia organizmu. Dowiedziono też, że osoby chrapiące podczas snu mają bardzo często podwyższone tętno i ciśnienie.\nTaki stan może być jedną z przyczyn schorzeń na tle sercowo-naczyniowym. Ryzyko zachorowania zwiększa nadwaga i nadciśnienie.\nJeśli przyczyną chrapania są wcześniej wspomniane wady anatomiczne, najlepsze rozwiązanie to zabieg. Przeprowadzany jest w kilkadziesiąt minut i nie wymaga hospitalizacji. Jeśli z kolei cierpimy na bezdech senny, kuracja jest dłuższa.\nRozpoczyna się ona od dokładnego zbadania tego, w jaki sposób organizm zachowuje się podczas snu. W zależności od diagnozy zmienia się również sposób leczenia.\nAby udrożnić górne drogi oddechowe, można wykonać operację przegrody nosowej, podniebienia miękkiego i/lub migdałków podniebiennych, małżowin nosowych lub polipów nosa – wymienia prof. Morshed.\nCzy chrapanie jest niebezpieczne i jak się go pozbyć? Ekspert odpowiada!\nDodano środa, 20.09.2017 r., godz. 10.00\n13 milionów Polaków chrapie!\nPrzeważają mężczyźni, kobiet chrapiących jest znacznie mniej, chociaż w obu przypadkach przypadłość pogłębia się z wiekiem.\nDlaczego chrapiemy? Podczas snu mięśnie się rozluźniają. Wówczas podniebienie miękkie opada i dotyka nasady języka, pozostawiając tylko małą szczelinę, przez którą przepływa powietrze. Chrapanie może być wywołane zarówno wadą anatomiczną np. krzywą przegrodą nosa, jak i alergią czy polipami w nosie.\nKiedy chrapanie staje się groźne? Chrapanie staje się niebezpieczne, gdy towarzyszy mu bezdech, czyli brak przepływu powietrza. Wówczas – po zatrzymaniu oddechu – które mogło trwać nawet do 60 sekund, następuje bardzo gwałtowny wdech.\nNaukowcy potwierdzają, że krótkie przerwy w oddychaniu podczas snu zdarzają się także u zdrowych ludzi, jeśli jednak powtarzają się kilka razy w ciągu godziny, jest to najprawdopodobniej bezdech senny, który nieleczony może prowadzić do nadciśnienia, zawału serca, a w konsekwencji nawet do śmierci.\nCzym objawia się bezdech senny? Objawów bezdechu jest wiele i często mogą być mylone z innymi chorobami.\nNajczęstszymi problemami są: zmęczenie – nawet zaraz po obudzeniu się, nerwowość, spadki koncentracji czy nawracające bóle głowy.\nW nocy natomiast – poza chrapaniem – bezdechowi towarzyszy często intensywne pocenie się oraz zasinienie ust i skóry wywołane niedotlenieniem.\nJak walczyć z chrapaniem i bezdechem sennym radzi dr n. med.\nKatarzyna Nowak – specjalista laryngolog współpracujący w Prywatną Lecznicą Certus: “W wielu przypadkach chrapanie spowodowane jest nadwagą, ponieważ dochodzi wówczas do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej w nasadzie języka i przestrzeni zagardłowej, co powoduje zwężenie drogi oddechowej i utrudnione oddychanie.\nPodobny mechanizm oddychania obserwuje się także w przypadku skrzywienia nosa, przerostu małżowin nosowych (zwłaszcza dolnych), przerostu migdałków podniebiennych oraz wydłużenia i zwiotczenia języczka i podniebienia miękkiego.\nChrapanie wywołują również takie czynniki jak: spanie na plecach, używki (alkohol, papierosy), a nawet niektóre leki nasenne i uspokajające. Dobrze zatem spróbować je ograniczyć lub całkowicie wyeliminować. Warto także zmienić pozycję snu i kłaść się spać na boku, z głową uniesioną nieco wyżej, najlepiej na specjalnej, anatomicznej poduszce.\nTrzeba również zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w sypialni oraz częste wietrzenie tego pomieszczenia. Kiedy jednak to nie pomoże, należy koniecznie zwrócić się do specjalisty.\nPodejmie on działania skierowane na postawienie diagnozy, skieruje na stosowne badania i jeśli zajdzie taka potrzeba, poprowadzi leczenie operacyjne lub zachowawcze.\nCoraz popularniejsze są też zabiegi leczenia chrapania, do przeprowadzania których wykorzystuje się cienkie implanty podniebienia miękkiego, redukujące wibracje tkanek powodujących efekt chrapania. Cała procedura trwa około 30 minut, a zabieg przeprowadzany jest w znieczuleniu miejscowym, dzięki czemu do codziennych zajęć zazwyczaj można powrócić już tego samego dnia. To swoista rewolucja w redukowaniu tego problemu zdrowotnego. Z powodzeniem stosuje się także bardziej radykalne metody leczenia operacyjnego, poprawiające pasaż oddechowy i redukujące chrapanie, takie jak: prostowanie przegrody nosowej, zmniejszanie małżowin nosowych czy skracanie języczka i podniebienia miękkiego, niekiedy wraz z usunięciem przerośniętych migdałków podniebiennych (LAUP, UPPP)”\nJeśli Ty również chcesz zdrowo i spokojnie przespać noc – bez chrapania, odwiedź naszą stronę internetową https://www.certus.med.pl/pl/baza-wiedzy/chrapanie-i-bezdech-senny lub zadzwoń pod numer 61 8 604 200. Pomożemy!


Uroczyste otwarcie wystawy nastąpi 19 stycznia 2018 roku o godz. 17:00 w holu Galerii pod Plafonem. Po wernisażu odbędzie się spotkanie z prof. Pawłem Banasiem uświetnione występami pracowników Instytutu Muzykologii Uniwersytetu Wrocławskiego.\nWarto dodać, że to pierwsza w Polsce ekspozycja poświęcona wyłącznie drukom muzycznym pochodzącym z okresu od końca XIX do połowy XX w., wydawanym w różnych krajach Europy. Okładki druków ukazują rozwój popularnej kultury muzycznej oraz sposoby reklamowania i ilustrowania muzyki – w czasach, gdy normą było obcowanie z nią na żywo.\nZachęcamy także do obejrzenia GALERII >> zapowiadającej wystawę


Profesjonalne badanie satysfakcji pracowników, Poznań | Hre.pl\nStrona główna /Blog / Czerwiec 2017 / Będzie pan zadowolooooony!\nBędzie pan zadowolooooony!\n19 czerwca 2017 Autor: Daniel Sady\nJak budować, żeby się nie zawaliło… czyli badania satysfakcji (murowanej).\nJak ten czas w pracy leci… Niedawno (tak by się wydawało) czyli dwa miesiące temu (tak sugeruje data) pojawił się na naszym blogu mój poprzedni artykuł i nie wiadomo kiedy przyszła pora na spisanie kolejnych przemyśleń – tym razem dotyczących badania satysfakcji pracowników.\nOgromnym plusem jest to, że mam już punkt wyjścia, na którym mogę bazować, a mianowicie po poprzednim artykule otrzymałem – uwaga, uwaga [muzyka do sceny morderstwa pod prysznicem z filmu Psychoza] - KONSTRUKTYWNY FEEDBACK [fanfary]. Ech… te słowa niemal tak rzadko w praktyce występują łącznie, jak często występują łącznie w teorii. Przekładając na język oceny brzmiał on: świetne, ale długie… czyli jakby to określić skrótem rodem z social mediów TL;DR („too long, didn’t read”). Tym razem więc znacznie krócej, choć mam nadzieję równie „świetnie”, a w razie niedosytu chętnie przekażę bezpośredni kontakt do winowajcy, gdyż księgi skarg i zażaleń w HRE niestety nie prowadzimy.\nCo z tą satysfakcją? No właśnie niestety, jak obserwujemy w wielu przypadkach, nic. Nie strasząc natomiast pracodawców i nie powołując się na modne ostatnio (choć prawdziwe jak nigdy wcześniej) opowieści o rynku pracownika zmuszony jestem stwierdzić, że prowadzenie badań satysfakcji to obecnie konieczność. Jeśli bowiem nie kaprys, moda, czy inne rzeczy, których racjonalnie się uargumentować nie da, a przemyślana analiza mają być wyznacznikiem momentu, w którym wprowadzimy badania satysfakcji pracowników to bardziej uzasadniony moment już chyba nie nadejdzie.\nJak to jednak zazwyczaj w tego typu rozważaniach, odpowiedź na pytanie „kiedy?” nie wystarcza, gdyż w kolejce czekają już: kto?, dlaczego?, jak?. Proponuję jednak po kolei.\nZ pewnością KAŻDA osoba decyzyjna w KAŻDEJ firmie chciałaby wiedzieć, co robić, aby pracownicy byli lojalni, pracowali z zaangażowaniem i wiązali przyszłość z naszą firmą. Nie chcemy przecież, żeby zaciskali zęby i nucili pod nosem w godzinach pracy lub myśląc o niej nieśmiertelnego przeboju Rolling Stonesów o jakże złowrogo brzmiącym tytule „(I can’t get no) satisfaction”.\nJeśli ktoś oczekuje, że otrzyma za chwilę zestawienie kryteriów, zgodnie z którymi będzie mógł w najbliższej przerwie kawowej zweryfikować, czy warto dalej zaprzątać sobie tym artykułem głowę i czy to właśnie jego firma powinna wdrożyć badania satysfakcji pracowników, to muszę taką osobę rozczarować, gdyż nic takiego nie nastąpi. Nad potrzebą badania satysfakcji pracowników powinien pochylić się bowiem każdy pracodawca.\nNo i tutaj znowu, jeśli miałbym punktować przy użyciu korpo mowy zalety wynikające ze stosowania w organizacji diagnozy satysfakcji, to po pierwsze usłyszałbym, że nie wyciągnąłem wniosku z feedbacku (TL;DR). Po drugie oskarżony zostałbym o skopiowanie treści z innej/naszej strony lub książki o tej tematyce, albowiem nic odkrywczego nie wymyślę. Aby jednak w tym momencie nikt nie pomyślał, że odsyłam do innych stron, postaram się napisać krótko, prosto i szczerze:\npo co te badania satysfakcji...\nPatrząc przez pryzmat własnych doświadczeń – przez 4 lata nie słyszałem bowiem w swojej głowie słów wspomnianego kawałka Rolling Stonesów – uważam, że głównym celem prowadzenia badania satysfakcji pracowników jest zdobycie wiedzy i świadomości, która pozwoli na stworzenie takiego miejsca pracy, które sprawi, że naszym pracownikom nie przejdzie przez myśl wysłanie CV w odpowiedzi na ogłoszenia rekrutacyjne lub rozmowa telefoniczna z headhunterem działającym na zlecenie konkurencji.\nMógłbym napisać, że szybko (czas), prosto (online), rzetelnie (jakość) i na tym poprzestać. To bowiem po pierwsze byłaby prawda, po drugie nie obrażałoby inteligencji czytelnika poprzez definiowanie oczywistych pojęć, a po trzecie stanowiłoby zachętę do współpracy z obszarze badania satysfakcji pracowników z HRE. W ten sposób jednocześnie przekazałbym misję, zachowałbym szacunek do czytelnika i przemyciłbym reklamę.\nRównocześnie jednak, jak już z pewnością każdy zdążył się zorientować, takie postawienie sprawy byłoby mocno w sprzeczności z moimi wielokrotnie złożonymi zdaniami i długimi akapitami. Jako że prawda, szacunek do czytelnika i wierność barwom firmowym (mamy właśnie dobry przykład objawiania się satysfakcji pracownika, oby Szef to przeczytał przynajmniej do tego miejsca) są dla mnie istotniejsze niż moje przyzwyczajenia, to wyjątkowo w tym momencie zakończę i przejdę do podsumowania.\nAby działania organizacji skierowane do i realizowane dla pracowników nie były tylko obietnicą bez pokrycia, niczym słyszane przez klienta z ust budowlańca „będzie Pan zadowolony!”, należy zadbać o analizę potrzeb. Nie każdego można bowiem usatysfakcjonować w ten sam sposób, a co więcej nie zawsze to, co nam (Pracodawcy) się wydaje, taką satysfakcję pracownikowi zapewni. Wprowadzenie regularnego badania satysfakcji (oczywiście na platformie SUCCESSSTEPS) pozwoli odpowiednio zdiagnozować wyzwania stojące przed organizacją. Otrzymamy solidny fundament do zbudowania strategii, która będzie miała wpływ miedzy innymi na budowanie komunikacji wewnętrznej, wdrażania adekwatnych działań Employer Branding czy budowania efektywnych systemów motywacyjnych.\nNa tych solidnych fundamentach będziemy mogli zacząć stawiać billboard z hasłem „Great place to work” i co najważniejsze ten billboard będzie stawiany na życzenie i rękoma naszych zaangażowanych pracowników.\nTagi: Badanie satysfakcji pracowników, Doradztwo Personalne


Atelowoda komórkowa!? Co to takiego? - Masaże i Rytuały\nCiekawostki | Kosmetyki\nAtelowoda komórkowa!? Co to takiego?\nAtelowoda komórkowa to jakiś ostatni HICIOR wśród kosmetyków do twarzy.\nKiedyś twarz myło się samą wodą, potem okazało się, że to nie wystarczy więc zaczęto myć mydłem. Po iluśtam latach okazało się, że mydło wysusza i szkodzi delikatnej skórze twarzy wymyślono więc żele do twarzy. Niestety nawet żel do twarzy może podrażniać skórę w połączeniu z wodą dlatego niektóre osoby wolą oczyszczać twarz np. mleczkiem i tonikiem. Jeszcze wyższy stopień oczyszczania, który ma chronić pergaminową twarz to mgiełka!\nA teraz nagle co się okazuje?\nŻe zwykła mgiełka nie spełnia już oczekiwań najbardziej wymagających klientek więc wymyślono…\nZawiera witaminę C w najczystszej postaci, która pochodzi ze śliwki kakadu (cokolwiek by to miało oznaczać). Ta śliwka to podobno jedyny owoc na świecie z takim bogactwem witaminy C!\nTa atelowoda zawiera trzy rodzaje kolagenu: atelokolagen, tropokolagen oraz pro-kolagen.\nI te kolageny w połączeniu z witaminą C ponoć cudownie wpływają na skórę, zmarszczki, trądzik, plamy, uczulenia wszelkiego rodzaju znikają bezpowrotnie!\nJeśli chciałby się wam posłuchać co ta woda zawiera w sobie i dlaczego jest taka genialna, że ją wszyscy zachwalają to zachęcam do wejścia na TĄ stronę. Tam jest filmik z kobietą, która tą wodę, że tak powiem wynalazła!\nTaka ciekawostka na dziś, O! 🙂\n3 niezawodne domowe sposoby na migrenę\nProsty napój oczyszczający organizm


MISKA F21 DPLC - CeramikaDesign - Lifestyle of Manufaktura for your home and table\nStrona główna » MISKA F21 DPLC\n80,00zł | wysyłka do 14 dni\nW asortymencie naszego sklepu internetowego Ceramika Design znaleźć można bogaty wybór oryginalnej, produkowanej ręcznie ceramiki bolesławieckiej. Każdy z dostępnych tu produktów jest zdobiony tradycyjną metodą stempelkową. Pokrywające naczynia wzory stanowią odwołanie do żywiołów wody, ziemi, powietrza oraz ognia. Dominującym kolorem jest tu kobaltowy odcień niebieskiego, który łączony jest z bielą, beżem czy czerwienią.\nMiska jest produktem, którego nie może zabraknąć w żadnej kuchni. Wykorzystać można ją na wiele różnych sposobów. W misce z powodzeniem zaserwować można tak sałatkę, jak i ulubione słodkie lub słone przekąski. Doskonale sprawdzi się ona zarówno na co dzień, jak i podczas różnego rodzaju spotkań w gronie najbliższych. Jej wymiary to 21 x 21 x 8,8 centymetra, a waga - 1,04 kilograma Jako że nasze wyroby są w całości produkowane ręcznie, poszczególne produkty w obrębie jednej partii różnić mogą się od siebie nieznacznie wzorem czy kształtem. Są one dopuszczone do kontaktu z żywnością i posiadają wszystkie potrzebne atesty. Bez obaw można korzystać z nich w zmywarce, piekarniku czy kuchence mikrofalowej.\nWymiary: 21.00 cm x 21.00 cm x 8.80 cm