sklepy internetowe - 5 - Forum Stylistka.pl\nNapisano: 21 czerwca 2010, 8:09\nJeśli ktoś lubi mode Japan Style modne ubrania\nGorąco polecam sklep:\nNapisano: 30 czerwca 2010, 15:02\nJa polecam www.halens.pl- sporo cenowych okazji, markowe ciuchy i ogromny wybór\nNapisano: 23 lipca 2010, 15:10\nJuż nieraz miałam coś w koszyku i w ostatniej chwili rezygnuję, chyba nie jestem przekonana, boję się że coś nie będzie pasować i stracę więcej na przesyłki niż to warte. Ale lubię pooglądać sobie, może kiedyś się przekonam\nNapisano: 1 sierpnia 2010, 21:19\nJa tam nie mam nigdy obaw przed zakupami w sklepach internetowych- wręcz je uwielbiam- można wyhaczyć fajne rzeczy bez wychodzenia z domu, a jak przychodzi dostawa to na spokojnie w domu pomierzyć nawet z innymi ciuchami z szafy i zoabczyć jak leżą bezcenne\nNapisano: 8 sierpnia 2010, 18:10\nNo ja tem nie mam rozgraniczenia co i gdzie- uwielbiam ciuchy i bieliznę NEXT więc masowo wykupuję to z Halensa\nNapisano: 24 sierpnia 2010, 11:40\nNie wiem, czy ktoś podawał, ale moja siostra ostatnio urządza nasze mieszkanie i siedzi non stop na stronie myin.pl . Znałyście ją? Całkiem fajne dodatki mają, szkoda tylko, że siostra zajmuje się designem, a ja przenoszeniem, ustawianiem, malowaniem i całym innym wykonawstwem\nNapisano: 26 sierpnia 2010, 15:34\nja polecam www.marketjo.pl.\nMarket internetowy sporo ciekawych rzeczy w jednym miejscu. Nie musisz skakać po kilku różnych sklepach.\nA ostatnio znalazłam http://brili.pl/?a=003587 sklep z biżuterią. Tania czasem nawet wymyślna ale ja lubię takie świecidełka.\nNapisano: 2 września 2010, 20:35\nA ja polecam aukcje na: http://www.swistak.pl/profil/estylion/aukcje\nbardzo ciekawe, modne rzeczy i w dobrych cenach..\nNapisano: 3 września 2010, 20:08\nJa również jak @ redkaro polecam www.butyk.pl oraz\nwww.cośpięknego.pl .Do allegro nie mam już zaufania,dwa razy się nacięłam i to koniec moich zakupów w tym serwisie.\nNapisano: 4 września 2010, 23:34\nUwielbiam zakupy przez internet - sa wygodne, proste i duzooo tansze niz w tradycyjnych sklepach. Zaczynalam od allegro bo tam znajduje rzeczy ktorych nigdzie indziej juz nie moge znleżć. W ogole jak robicie zakupy interentowe to zapiszcie sie do programu payback, mozna zbierac punkty i wymieniac na nagrody\nNapisano: 6 września 2010, 14:00\nCześć! Ja też nie mam żadnych oporów przed zakupami w internecie. Zwłaszcza na Allegro.\nOstatnio kupiłam kilka razy u tego sprzedacy :\ni wszystko było okey.\nPolecam też zakupy, zwłaszcza kosmetyków za pośrednictwem tego sklepu internetowego:\nNapisano: 7 września 2010, 11:31\nGorąco polecam sklep i społeczność internetową dla miłośników t-shirtów. Wyjątkowe, artystyczne koszulki w limitowanych seriach. Dla tych co lubią się wyróżniać!\nSprawdźcie na www.kiwikiwi.pl\nOj fajne miejsce, tym bardziej się przyda bo akurat t-shirt to taka moja wizytówka. Mnie udało się ostatnio dorwać damską koszulkę J!NXa (tu do wglądu www.level77.eu ) To klasyka T-shirtów. A przyznaję, że ostatnio rynek niebanalnych t-shirtów się "ruszył".\nNapisano: 9 września 2010, 19:03\nPolecam sklep: http://www.coco-fashion.com\nNapisano: 16 września 2010, 11:54\nPolecam sklep internetowy www.massimo.istore.pl mają fajne ciuszki, większość włoskich, a jeśli czegoś potrzebujecie są w stanie ściągnąć naprawdę super\nNapisano: 21 września 2010, 21:39\nZnalazłam super nowy sklepik www.buduarshop.pl . Duzo niepowtarzalnych , fajnych ciuchow .\nNapisano: 21 września 2010, 23:45\nHej, ja kupuję przede wszystkim rzeczy, które są tańsze niż w sieciówkach, jeśli chodzi o kosmetyki to polecam kosmetyki i urządzenia dla kosmetyczek:\nhttp://wellcare.otwarte24.pl-otrzymałam w ciągu 2 dni,\nciuszki ostatnio kupiłam na www.twiggy.com.pl,sklep ma klasę a to się dla mnie liczy!\nNapisano: 28 września 2010, 13:27\nhej,dziewczyny jeśli jesteście zainteresowanie nowoczesnymi obrazami no swoich wnętrz to polecam fajną stronkę,którą ostatnio odkryłam www.fotonaplotnie.pl.\nZamówiłam od nich obraz i jestem bardzo zadowolona,po prostu super,polecam\nNapisano: 28 września 2010, 16:44\nhej, ja kupuje zazwyczaj dodatki przez internet. Ostatnio torebki. Polecam sklep http://www.torebkidavidjones.net/\nSzybko mi przysłali i torebka taka jak na zdjęciu.\nNapisano: 28 września 2010, 19:03\nWszystkim, którzy są na etapie budowy/wykańczania domu polecam sklep internetowy z drzwiami\nNie dość, że można sobie tam obejrzeć drzwi, to korzystając z konfiguratora można zobaczyć, czy one pasują do wnętrza Sklep łatwy i przyjazny w obsłudze, ceny na poziomie i firma solidna. Polecam\nNapisano: 4 października 2010, 12:23\nOstatnio odkryłam rewelacyjny sklep: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17241819\nTYLE ZE TO CHYBA SKLEP OUTLETOWY:>?


O mnie | Artur Sidor (a)Net\nJestem osobą lubiącą świat „mierzalny”. Mierzalny, nie oznacza uporządkowany. Bo mierzalny dla mnie oznacza dający się przewidywać z dostatecznie dobrym przybliżeniem.\nOd roku 2000 zajmuję się zarządzaniem projektami. To już wiele lat i wiele doświadczeń z wielu kultur organizacyjnych. Większość tego czasu spędziłem w dużej korporacji mającej takie sprawy dawno poukładane i dokonującej tylko adaptacji swojego dorobku do zmieniającego się świata. Rewolucji tam nie było w planach. Nie mniej jednak, z tamtych czasów mam i certyfikat PMP(R) i ku mej satysfakcji był to pierwszy taki certyfikat w tamtej firmie w Polsce.\nTeraz jestem w młodej dynamicznej firmie. I teraz mogę kwestionować wszystko – czyli nawet projektowe aksjomaty – zakres, budżet, harmonogram. Od pewnego czasu byłem entuzjastą technik lean, ale dopiero teraz mogę w pełni rozwijać skrzydła i smakować metodyki agile, przenosząc ją na grunt biznesowy, gdzie jest najtrudniej, bo umowy nie są „zwinne”, a księgowi nie lubią zapisywać w swych bilansach „zwinnych” wartości.\nA w życiu prywatnym moja pasja do „mierzalnego” świata przejawia się w zainteresowaniach fizyką, gdzie każdemu poleciłbym lekturę książek noblisty Richarda Feynman’a. Dla tych co nie lubią równań i zadań niech będzie to Pan raczy żartować panie Feynman!, a tym bardziej hard core’owcom, jego Wykłady z fizyki. A gdyby ktoś uważał, że fizyka jest zupełnie nie dla niego, to przekornie powiem, że Krótka historia czasu Stephena Hawking’a jest raczej książką o filozofii niż fizyce.


» WYDARZENIA KONOPNE\nDodano: 23-01-2019 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: THC-Detox\nW dniu 25 maja 2019 ulicami Warszawy (oraz innych miast w Polsce) po raz kolejny przejdzie Marsz Wyzwolenia Konopi. Obecność obowiązkowa! Więcej infomacji niebawem...\nTARGI KONOPNE W EUROPIE 2019\nDodano: 22-01-2019 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: THC-Detox\nZapraszamy do zapoznania się z terminarzem najważniejszych Targów Konopnych w Europie w 2019 roku.\nTARGI KONOPNE W EUROPIE 2018\nDodano: 30-01-2018 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: Jarek\nZapraszamy do zapoznania się z terminarzem najważniejszych Targów Konopnych w Europie w 2018 roku.\nDodano: 11-01-2018 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: Jarek\nKonopex 2018 - 20-22.04 - Ostrawa (Czechy)\nTARGI CANNAFEST 2017\nDodano: 07-11-2017 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: Jarek\nW dniach 10-12.11.2017 odbędzie się kolejna edycja targów konopnych Cannafest w Pradze. Przez trzy dni będziecie mieli okazję spotkać wystawców z całej Europy, wysłuchać ciekawych prelekcji oraz uczestniczyć w wielu dodatkowych atrakcjach.\nRELACJA "CANNABIZZ WARSAW 2017"\nDodano: 04-10-2017 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: Adam\nW dniach 29.09 – 01.10 w Warszawie odbyły się pierwsze w Polsce Międzynarodowe Targi Konopne Cannabizz Warsaw. Oczywiście nie mogło nas tam zabraknąć. Mogliście nas spotkać na stoisku Wolnych Konopi.\nRELACJA „KONOPEX 2017”\nDodano: 08-06-2017 w kategorii: WYDARZENIA KONOPNE autor: admin\nMiło nam poinformować, że w dniach 21-23.04.2017 uczestniczyliśmy w kolejnej edycji targów konopnych Konopex Ostrava. Wraz z przyjaciółmi z Hemp Empire mieliśmy okazję aktywnie brać udział w tym przedsięwzięciu i zaprezentować antytesty UltraKlean: Ultra Wash, Power Flush i Power Flush Permanent.


Lg V30 W Saturn | gsmManiaK.pl\nlg v30 w saturn\nLG V30 pojawił się w niemieckich sklepach Media Markt i Saturn, dzięki czemu ostatecznie potwierdziła się europejska cena tego ...modelu. Tylko cud może sprawić, że LG V30 będzie... tej pory. Pytanie tylko, kiedy poznamy polską cenę LG V30? LG V30 zadebiutował niemal dwa miesiące temu, a my\n... trwało, ale w końcu jest: LG V30 trafił do Polski. Znamy cenę LG V30 i bonus dla tych klientów, którzy... kupią smartfon w przedsprzedaży. Aktualizacja: opublikowaliśmy test LG V30. LG V30 kazał nam na siebie czekać niemal 3 miesiące... LG startuje 17 listopada. Tego dnia LG\n... okazji Dnia Kobiet, firma LG wprowadziła właśnie na nasz rynek LG V30 Raspberry Rose. LG V30 Raspberry Rose ma być dostępny... Markt i Saturn. Każdy, kto w terminie od 8 do 11 marca dokona zakupu malinowego LG V30, otrzyma atrakcyjny... ustalona na 2799 złotych. Zauważcie, że większość\n... się, że opisana poniżej promocja na LG V30 nie dotyczy tylko sklepu Komputronik. W innych...04 (sama promocja trwa do 31.03), Saturn - 500 złotych na karcie podarunkowej, Media Markt...Jeśli ktoś spodziewał się błyskawicznego spadku ceny LG V30 w oficjalnej polskiej dystrybucji, to chyba ...jeden ze sklepów\n..., RTV Euro AGD oraz Saturn. Dokładny opis promocji znajduje się na stronie LG. LG G7 ThinQ taniej o 700... finalizowania płatności kodu: voucher-lg-g7. Oprócz tego otrzymacie roczną ochronę na wyświetlacz. LG V30 idealny do multimediów Przystępne... konsumowanie treści to domena LG V30 – pomaga\n... smartfony to najnowsza akcja promocyjna sklepu Saturn, dzięki której wybrane telefony można kupić...od drobnej niespodzianki. Okazuje się, że Saturn przecenił dwa flagowe smartfony, które są dopiero...czy też samodzielna i jednorazowa promocja sklepu Saturn. Sprawa powinna się wyjaśnić w najbliższej ... Samsung Galaxy J7 (2017)\n.... Co ciekawe, nie chodzi tu o produkt firmy LG - pokaźnej obniżki doczekał się Huawei Mate 10 Pro...” zachęca do zakupu? Huawei Mate 10 Pro i LG V30 trafiły do Polski mniej więcej w tym samym... tempie (w oficjalnej dystrybucji), podobnie jak wcześniej LG G6. Tymczasem LG V30 staniał tylko o 150-200 złotych\n... r. godz. 08:59 lub do wyczerpania zapasów. LG V30 w niższej cenie W końcu stało się to..., co wszyscy przewidywali - LG V30 doczekał się pokaźnej obniżki ceny. Po kwocie 3799.... W takich miejscach jak Media Markt, Saturn czy OleOle!, zakup LG V30 wiąże się obecnie z wydatkiem 2799 złotych..., że w\n... z takimi modelami jak Huawei Mate 10 Pro, LG V30 czy Samsung Galaxy S8. To wszystko świetne smartfony... o 600 złotych. Taką ofertę znajdziesz w sklepie Saturn, gdzie po dodaniu produktu do koszyka jego cena...\n14m Wyborna promocja na smartfony Samsung Galaxy S20! Zaoszczędzisz mnóstwo kasygsm


Zwracamy się do wszystkich osób, które uznają aktywność naszej organizacji za sensowną i pożądaną, o wpłaty darowizn na nasze konto. Jesteśmy obecnie zaangażowani w wiele konfliktów, których rozstrzygnięcia będą ważne dla obywateli, ale które, niestety, generują wymierne koszty. Byśmy mogli utrzymać dynamikę naszej aktywności potrzebujemy Waszego wsparcia!\nStowarzyszenie „Wspólna Ziemia” od ponad piętnastu lat działa na rzecz zmian w naszym społeczeństwie. Jesteśmy organizacją w pełni niezależną, niekiedy radykalną w poglądach i działaniach. Nie słodzimy władzy, konsekwentnie wytykamy jej błędy i niedociągnięcia. Nasz głos nie jest na sprzedaż, podobnie jak nasze milczenie. Bywa, że z pełną świadomością wchodzimy w otwarte konflikty z przedstawicielami władz lub biznesu. Te zwarcia bywają bolesne i rodzą wiele nieprzyjemnych konsekwencji dla aktywistów, jednak jesteśmy przekonani, że strategia radykalnych działań jest niekiedy jedyną drogą do realizacji wizji społeczeństwa obywatelskiego. Niekiedy trzeba wejść w bolesne zwarcie z przeciwnikiem po to, by wypracować lepsze standardy na przyszłość.\nAktualnie wiele naszej energii i środków pochłania próba odkłamania wizji rzeczywistości prezentowanej społeczeństwu przez burmistrza Chojnic Arseniusza Finstera. Choć być może wyda się to Państwu absurdalne, wkładamy duży wysiłek w udowadnianie tego, że białe jest białe. We wrześniu minionego roku burmistrz Finster zakłócał z premedytacją organizowany m.in. przez nasze stowarzyszenie protest uliczny przeciwko prywatyzacji ostatniego przedszkola samorządowego w Chojnicach. Używając sprzętu nagłaśniającego z zasobów Chojnickiego Domu Kultury zakrzykiwał mówców biorących udział w naszym zgromadzeniu. Sprawa znalazła finał w sądzie, który wyrokiem nakazowym przyznał nam rację i skazał burmistrza na karę grzywny. Burmistrz nie zgodził się z tym wyrokiem i zażądał rozprawy. Dzięki zabiegom obrońcy burmistrza, który skupił się na roztrząsaniu pobocznych spraw formalnych oraz wykorzystał fakt nieobecności na rozprawie jednego z oskarżycieli posiłkowych, sprawę umorzono. Nie doszło nawet do próby rozstrzygnięcia przez sąd tego, czy burmistrz zagłuszając protest złamał prawo, czy też nie. Taktykę ominięcia szerokim łukiem sedna konfliktu, przyjętą przez burmistrza i jego obronę, uznajemy za tchórzliwą. Zaś publiczne wypowiedzi Arseniusza Finstera, sugerujące, że to w sumie organizacje pozarządowe naruszyły jego prawa, uważamy za szczyt bezczelności. Burmistrz z premedytacją złamał jedno z podstawowych praw obywatelskich obowiązujących w demokratycznym państwie – prawo do zgromadzeń – i będziemy dążyć, by poniósł tego konsekwencje. Obecnie przygotowujemy zażalenie na decyzję chojnickiego sądu. Sprawa zakłócania przez burmistrza Finstera protestu, zorganizowanego w związku z ważnym społecznie tematem, jest dla nas priorytetowa. Do wyczerpania wszystkich możliwych środków prawnych dążyć będziemy do jego ukarania.\nNa obecnym etapie postępowania (decyzja o umorzeniu), zobligowani jesteśmy do zapłacenia kosztów sądowych w kwocie 226 zł. Cały czas ponosimy też koszty przesyłek pocztowych, prowadzenia księgowości oraz koszty związane z prowadzeniem biura (papier, tusze do drukarki etc.). By skutecznie bronić praw obywatelskich zmuszeni jesteśmy skorzystać także z usług prawnika.\nRównocześnie z opisaną powyżej sprawą prowadzimy kilka projektów oraz zaangażowani jesteśmy w dążenie do uchylenia uchwały chojnickiej Rady Miejskiej dotyczącej wprowadzenia bez konsultacji społecznych strefy płatnego parkowania na Placu Emsdetten w Chojnicach. Rada Miejska, opiniując negatywnie naszą skargę do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego, wnioskuje o obciążenie naszej organizacji kosztami postępowania sądowego w przypadku naszej przegranej. To potencjalnie kolejny wydatek, na który nie stać naszego stowarzyszenia. Jak widać aktywność społeczna jest tym bardziej kosztowna, im mniej polega ona na przyklaskiwaniu władzy.\nSzanowni Państwo, będziemy wdzięczni za każdą złotówkę wpłaconą na konto Stowarzyszenia „Wspólna Ziemia”. Darowizny przekazane dobrowolnie przez obywatelki i obywateli pozwolą nam zachować dynamikę naszych działań i umocnią nas w przekonaniu, że nasza społeczna praca ma głęboki sens.\nNumer konta Stowarzyszenia „Wspólna Ziemia”:\nMarcin Czarnowski, wiceprezes\nRafał Chmara, wiceprezes


Kasa w banku| Biznes, Finanse, Ekonomia\nŚrodki własne banków (tzw. kapitały zakładowe powiększane o nie rozdzielone nadwyżki zysków) stanowią na ogół niewielką część w stosunku do środków obcych. Kształtują się one w granicach 3-10% ogółu środków finansowych banków. Wysokość środków własnych może być podstawą zaufania klientów i w ten sposób zachęcać do zwiększania różnych wkładów terminowych. O rozmiarach działalności banków komercyjnych decyduje jednak stały dopływ środków obcych. Przy udzielaniu kredytu bank bierze pod uwagę ocenę zdolności kredytowej i odpowiedzialności majątkowej klienta na podstawie analizy składników bilansu. Przy większych kredytach inwestycyjnych może on żądać bliższego wglądu w obroty i rentowność przedsiębiorstwa, a nawet domagać się udziału w jego władzach. Możli we jest także żądanie zapisu hipotecznego lub zastawu papierów wartościowych. Oprócz przyznawania kredytów, banki komercyjne lokują część swoich pieniędzy w papierach wartościowych3 oraz zajmują się dyskontowaniem weksli. Banki komercyjne wykonują także wiele czynności pośredniczących. Na zlecenie klientów kupują lub sprzedają akcje i obligacje, administrują kapitałami pieniężnymi należącymi do instytucji społecznych, fundacji, uniwersytetów itp.


2014 rok - kickboxing\nMEDALE W OLKUSZU 02/12/2014\nMałgorzata Błaszczyk znalazła się w gronie zwycięzców Pucharu Polski w Ju-Jitsu Młodzieżowców i Juniorów, który odbył się w minioną sobotę w Olkuszu. Zawodniczka UKS Nakano Pogwizdów rywalizowała w kategorii wagowej do 48 kilogramó... Dalej »\nZWYCIĘSTWO MARTY WALICZEK W PUCHARZE POLSKI 24/11/2014\nMarta Waliczek znalazła się w gronie zwycięzców zawodów Pucharu Polski Seniorów w Kickboxingu w formule K1, które odbyły się w miniony weekend w Nowym Targu. Zawodniczka Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon triumfowała w ka... Dalej »\nARKADIUSZ DROHOMIRECKI MISTRZEM POLSKI 11/11/2014\nZawodnicy Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon zdobyli dwa medale na Otwartych Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Kickboxingu w formule Full Contact, które odbyły się w miniony weekend w Brzezinach. Złoty krążek wywalczył ... Dalej »\nMEDALE KICKBOKSERÓW W BILBAO I PRADZE 29/10/2014\nW minioną niedzielę w hiszpańskim Bilbao (choć Bakowie obraziliby się na określenie hiszpańskim) odbyły się Mistrzostwa Europy w Kicboxingu Federacji WAKO (World Association of Kickboxing Organizations). Bardzo dobry występ na tej imprezie... Dalej »\nKICKBOKSERZY RYWALIZOWALI W OŻAROWIE MAZOWIECKIM 13/10/2014\nSzymon Salachna zajął siódme miejsce w kategorii wagowej do 69 kilogramów podczas Mistrzostw Polski Seniorów w Kickboxingu w formule kick-light, które odbyły się w miniony weekend w Ożarowie Mazowieckim. Wyniki: Seniorzy - kategori... Dalej »\nWEEKENDOWE STARTY KICKBOKSERÓW 08/10/2014\nReprezentant Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon, Szymon Salachna wywalczył srebrny medal na Mistrzostwach Polski Seniorów w Kickboxingu w formule full-contact, które odbyły się w dniach 3-5 października w Kurzętniku. W final... Dalej »\nBRĄZOWY MEDAL MARTINA KONECKIEGO 17/09/2014\nZawodnik Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon, Martin Konecki wywalczył brązowy medal na Mistrzostwach Świata Kadetów w Kickboxingu, które odbyły się w dniach 6-13 września we włoskim Rimini. W walce o finał najlżejszej ka... Dalej »\nZWYCIĘSTWO MARTY WALICZEK W ZAWODACH PŚ 20/05/2014\nMarta Waliczek stanęła na najwyższym stopniu podium zawodów Pucharu Świata w Kickboxingu, który odbył się w miniony weekend w węgierskim Szeged. Zawodniczka Stowarzyszenia Beskid-Dragon, rywalizująca w kategorii do 60 kilogramów formule L... Dalej »\nBRĄZ SZYMONA SALACHNY 14/04/2014\nSzymon Salachna zdobył medal na Mistrzostwach Polski Młodzieżowców w Kickboxingu w formule Kick-Light, które rozegrano w dniach 11-13 kwietnia w Kiełpinie. Zawodnik ze Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon zajął trzecie miejsc... Dalej »\nDWANAŚCIE MEDALI KICKBOKSERÓW NA MP KADETÓW 01/04/2014\nDwanaście medali (jeden złoty, osiem srebrnych i trzy brązowe) wywalczyli zawodnicy Stowarzyszenia Sportowego Kick-Boxingu Beskid Dragon na Mistrzostwach Polski Kadetów w Kickboxingu formułach Light contact i Point fighting, które odbyły się ... Dalej »


Derki dla kucyków – czym różnią się od tradycyjnych? Kiedy warto z nich korzystać? - Srokacz niemiecki opis\nKażdy potrzebuje czasem dodatkowego okrycia. W przypadku koni, korzysta się z tak zwanych derek. Dzięki nim, zwierze zyskuje dodatkową ochronę, która potrzebna jest w wielu sytuacjach oraz miejscach. Wbrew pozorom, z derki dla kucyków nie korzystamy jedynie zimą. Wyróżniamy bowiem wiele rodzajów, które sprawdzają się w różnych sytuacjach. Wszelkie potrzebne na ten temat informacje, znajdziemy w poniższym artykule.\nJaką funkcję pełni derka dla kucyka?\nDerka dla kucyka to element jeździeckiego wyposażenia, który powinien obowiązkowo znaleźć się w każdej stajni. Jeźdźcy oraz opiekunowie korzystają z nich w różnych sytuacjach, które wymagają zapewnienia wierzchowcowi dodatkowej ochrony. To, jaką derkę wybierzemy, zależy w głównej mierze od warunków pogodowych, miejsca w jakim znajduje się wierzchowiec oraz wydarzenia, w którym bierzemy udział.\nDerki dla kucyków – jakie rodzaje wyróżniamy?\nPrawdą jest, że kucyki nie różnią się zbytnio od dużych koni. Oznacza to, że potrzebują praktycznie tego samego wyposażenia, jednak o znacznie mniejszych rozmiarach. Na szczęście, istnieją derki przeznaczone specjalnie dla kucyków. Wśród dostępnych rodzajów znajdziemy na przykład derkę przeciwdeszczową. Charakteryzuje się tym, że nie posiada żadnych elementów ogrzewających, dzięki czemu idealnie sprawdzi się również latem. Innym popularnym rodzajem derki jest stajenna. Dzięki niej, kucyk nie zmarznie w stajni, w której bardzo często jest o wiele zimniej niż na zewnątrz. Spowodowane jest to w głównej mierze przeciągami. Przydatna może okazać się również derka przeciw owadom, które potrafią być bardzo uciążliwe dla zwierząt pasących się na polu.\nKtóre konie powinny nosić derkę?\nCzłowiek zakłada kurtkę od razu, gdy na zewnątrz zaczyna robić się chłodniej. W przypadku kucyków oraz koni sytuacja wygląda nieco inaczej. Zwierzęta te wykształciły bowiem świetną odporność, która nie wymaga dodatkowej ochrony. Całość zmienia się jednak, gdy mówimy o koniach chorych, starych, ogolonych oraz takich, które potrzebują prezentować się idealnie na przykład podczas wydarzeń wystawowych. W takiej sytuacji, należy zapewnić im jak najlepszą ochronę, inwestując w specjalnie stworzone derki dla kucyków. Dzięki nim, możemy być pewni, że skorzystaliśmy ze wszystkich możliwych opcji, które podniosą poziom komfortu zwierzęcia.\nGdzie najlepiej zaopatrzyć się w derki dla kucyków i nie tylko?\nUprawiając jazdę konną, musimy zdawać sobie sprawę z tego, że wydamy sporą sumę pieniędzy. Właśnie dlatego, najlepiej jest korzystać wyłącznie ze sprawdzonych sklepów. Jeden z nich znajduje się na stronie https://konik.com.pl/derki. Inwestując w jakościowe wyposażenie, posiadamy pewność, że posłuży nam przez naprawdę długi czas. Jest to korzystne nie tylko dla opinii danej firmy, ale i naszego portfela. Derki dla kucyków pomogą im przetrwać minusowe temperatury, które dla słabszych osobników potrafią być naprawdę uciążliwe. Decydując się na uprawianie tego typu sportu, powinniśmy jak najbardziej dbać o zwierzęta.\nPosiadanie własnego psa. Zwierzęta można spotkać na każdym kroku. Najróżniejsze ich gatunki żyją wspólnie z ludźmi lub obok ludzi. Własne zwierzę to przede wszystkim ogromny...\nCzym charakteryzują się wysłodki buraczane? Rodzaje i specyfika. Wysłodki są produktem ubocznym przemysłu cukrowniczego. Cechują się dobrą strawnością i są chętnie zjadane przez bydło. Istnieje kilka rodzajów wysłodków buraczanych. Czym...\n13 wskazówek, jak chronić swoje zwierzę przed przeziębieniem. Przeziębienie może być bardzo dotkliwe dla Twojego zwierzęcia, psa, kota i innego domowego zwierzęcia, szczególnie jeśli pozostaje na zewnątrz przez większą część...\n← Czy warto gotować swojemu psiakowi czy lepiej wybierać gotową karmę?\nCzym sugerować się przy wyborze terminali Isobus? →


GrotaBryza.pl: Jak skutecznie usunąć makijaż?\nWiększość z nas zapewne marzy o wyrazistych, długich rzęsach i nieskazitelnej cerze. Zwykle podążając za idealnym wizerunkiem testujemy wiele kosmetyków w poszukiwaniu tych idealnych, doskonale dopasowanych. Wspaniały, efektowny makijaż nosimy od rana do wieczora, dokonując raz po raz drobnych korekt. Na imprezę czy kolację ze świecami stosujemy jeszcze bardziej olśniewające kosmetyki, które w zależności od zamierzonego efektu, a to pozwalają na drapieżny look, innym razem dzięki firanom rzęs fascynują głębią spojrzenia. Wszystkie te zabiegi są oczywiście niezbędne, ale też mocno odbijają się na naszej cerze. Często też w ferworze walki z codziennymi obowiązkami, albo po prostu ze zmęczenia zapominamy o dokładnym demakijażu. Spójrzmy prawdzie w oczy – na pewno każdej z nas zdarzył się ten mały grzeszek i położyłyśmy się spać w makijażu...Niestety rodzi to bardzo poważne konsekwencje, ponieważ nie dajemy odpocząć nie tylko rzęsom, ale także oczom, skórze wokół oczu i całej twarzy, skóra niestety szybciej się starzeje i nie regeneruje w odpowiedni sposób.\nJa od pewnego czasu stosuję żelazną konsekwencję. To działa! Zawsze zmywam makijaż, nawet nieprzytomnie zmęczona! Wiem, że to po prostu wyjdzie mi na dobre.\nPrzede wszystkim preparat do demakijażu musi być dopasowany do naszej skóry, zwłaszcza jeśli mamy cerę delikatną, skłonną do podrażnień lub przesuszającą się. Stosuję Dwufazowy płyn do demakijażu IKAROV, zawierający wodę różaną (z róży damasceńskiej) i olejek jojoba. Preparat działa dwufazowo, głęboko wnika w warstwy skóry, usuwa zanieczyszczenia, a przy tym świetnie nawilża. Poza tym nie podrażnia wrażliwych oczu i znakomicie odżywia rzęsy. Skóra jest naprawdę świeża, odżywiona i oczyszczona.\nNależy pamiętać, że nie wszystkie preparaty do demakijażu są przeznaczone do demakijażu tuszu wodoodpornego, trzeba wybierać te, które bez problemu poradzą sobie także z takimi kosmetykami.\nDobrze jest wybierać preparaty naturalne, zawierające mieszanki olejków, o właściwościach łagodzących, sprawdzające się w pielęgnacji skóry podrażnionej, takie jak np. delikatny olejek do demakijażu oczu JOIK, który jest kosmetykiem naturalnym w 100%, wytwarzanym ręcznie. Ten preparat to rewelacyjna mieszanka olejków, zawiera olejek jojoba, rumiankowy i oliwkowy. Dzięki zawartemu rumiankowi specyfik jest idealny przy skórze skłonnej do podrażnień, wspaniale łagodzi, a skóra po użyciu jest niezwykle miękka i aksamitna.\nJeśli któraś z pań jest fanką żeli myjących do twarzy, z całą odpowiedzialnością polecam do oczyszczania i demakijażu twarzy żel myjący do twarzy Biolaven Jest naprawdę skuteczny, nawilża i odświeża buzię, oczyszcza z wszelkich zanieczyszczeń i makijażu. Zawiera olejek z pestek winogron, olejek eteryczny z lawendy i ma fizjologiczne ph. Twarz po umyciu wydaje się niezwykle czysta i promienna. Sprawdzone osobiście!\nJak usuwam makijaż?\nPrzede wszystkim staram się być dla siebie delikatna i z całą pewnością nie trę bez opamiętania powiek żeby pozbyć się tuszu do rzęs. Jeśli chodzi o oczy, lekko przykładam bawełniane płatki kosmetyczne z wybranym specyfikiem do zamkniętego oka i delikatnie usuwam pozostałości kosmetyków, tak długo, aż na waciku nie ma żadnych resztek, a powieki i rzęsy są idealnie czyste.\nJeśli chodzi o twarz, też używam bawełnianych płatków kosmetycznych, nasączam je środkiem do demakijażu i kolistymi ruchami przecieram od brwi do nasady włosów, potem kolistymi ruchami z policzków, w kierunku od nosa ku skroniom. Stosuję tę samą zasadę co przy oczach, czyli do czystego wacika.\nJeśli będziemy konsekwentne w naszym dbaniu o prawidłowy demakijaż, nasza skóra będzie się lepiej regenerowała, a promienną cerą będziemy cieszyć się jeszcze przez długie lata!\nCzy kosmetyki z kolagenem są skuteczne?\nDlaczego warto masować ciało? Jakie są rodzaje mas...


Bezpieczne kosmetyki hipoalergiczne – kto powinien z nich korzystać? | alergia-online.pl\nStrona główna » Alergeny » Bezpieczne kosmetyki hipoalergiczne – kto powinien z nich korzystać?\n26 grudnia 2017 AlergiaOnline Alergeny 0\nPopularność kosmetyków hipoalergicznych rośnie, są znacznie łatwiej dostępne i w wielu przypadkach wręcz zalecane osobom bez zdiagnozowanej alergii. Nadają się świetnie dla wszystkich posiadających wrażliwą skórę lub cierpiących sporadycznie bądź regularnie na różnego rodzaju problemy dermatologiczne np. trądzik. Można je kupić przez internet, w drogeriach lub w aptekach. Mogą zostać przepisane przez lekarza dermatologa lub zalecone podczas wizyty u kosmetyczki.\nNowoczesna moda na hipoalergiczne kosmetyki\nZ uwagi na wymienione zalety i dużą dostępność nie jest niczym dziwnym, że można zauważyć wręcz modę na hipoalergiczne kosmetyki. Na początku były to produkty przeznaczone dla osób uczulonych na jakiś konkretny składnik, a kiedy się przyjęły, stały się bardziej powszechne.\nIch cechy charakterystyczne to brak wyraźnego zapachu (najczęściej są całkowicie bezzapachowe), minimum substancji chemicznych (preferowane są naturalne składniki, które rzadziej uczulają i nie wywołują różnych problemów zdrowotnych), czyli np. konserwantów. Często nie są dodawane nawet barwniki czy utrwalacze, więc konsystencja preparatu jest dość luźna przy prawie całkowitym braku koloru. W przypadku produktów do codziennej higieny można więc liczyć też na to, że nie będą pozostawiały na odzieży nieestetycznych białych śladów.\nKosmetyki hipoalergiczne do makijażu i higieny osobistej\nOsoby ze stwierdzoną alergią kontaktową bądź wyjątkowo wrażliwą skórą mogą albo zrezygnować całkowicie z kosmetyków, albo korzystać wyłącznie z dokładnie przetestowanych preparatów hipoalergicznych. Z roku na rok łatwiej jest skompletować cały zestaw produktów do makijażu i demakijażu, jak też do codziennej higieny. Z uwagi na to, że nie pachną, nie będą wywoływać niekorzystnych wrażeń węchowych i łatwiej będzie ewentualnie zmieszać ze sobą kosmetyki od różnych producentów, jeśli będzie to konieczne.\nMożna też używać perfum bez ryzyka, że w połączeniu z wonią innych preparatów stworzą nieprzyjemną mieszankę. Z reguły osoby korzystające z kosmetyków hipoalergicznych mają już swoje preferencje i od lat kupują te same produkty, ale jeśli chcą cokolwiek zmienić lub też znalazły lepszy kosmetyk, mogą bez dodatkowych testów zacząć używać tego nowego.\nMając wrażliwą skórę, należy korzystać wyłącznie z kosmetyków hipoalergicznych. Szczególnie produkty używane każdego dnia, m.in. do mycia twarzy, muszą być jak najbardziej bezpieczne – narażenie się na kontakt z potencjalnym alergenem lub substancją drażniącą może w tym przypadku wywołać poważne utrudnienia w prowadzeniu życia społecznego. Problemy skórne nie są jednak żadnym przeciwskazaniem do zastosowania hipoalergicznych preparatów oczyszczająco-tonizujących.\nWiększość takich kosmetyków dodatkowo łagodzi stan zapalny bądź podrażnienia skóry, więc używanie ich przez pewien czas pozwala poprawić swój wygląd i poznać zupełnie nową jakość dbania o siebie. To jedna z właściwości, które uczyniły produkty hipoalergiczne tak modnymi i przydatnymi.


ZNP odrzuca propozycje MEiN: Mamy dość arogancji i braku szacunku dla zawodu nauczyciela\nZwiązek Nauczycielstwa Polskiego w pełni odrzuca propozycje zmian w ustawie Karta Nauczyciela, które zostały przedstawione przez kierownictwo Ministerstwa Edukacji i Nauki podczas spotkania członków Zespołu ds. statusu zawodowego pracowników oświaty 21 września br. – poinformował prezes ZNP Sławomir Broniarz na konferencji prasowej 27 września 2021 r. Konferencja odbyła się z udziałem członków Prezydium ZG ZNP […]\nINFO Z ROZMÓW: MEiN proponuje: – wzrost pensum o 4 godzin – plus dodatkowe obowiązkowe godziny w szkole (8 godzin) – i pokazuje podobną symulację podwyżek jak w 2019 r. w oparciu o średnie wynagrodzenie, które jest konstruktem prawnym, a nie realną pensją! To już widzieliśmy w 2019 r. podczas strajku: wzrost pensum i symulacja […]\nO propozycjach, jakie przedstawił wczoraj (21.09.2021) minister Przemysław Czarnek mówi wiceprezes ZG ZNP Krzysztof Baszczyński, który uczestniczył w rozmowach z MEiN wraz z Urszulą Woźniak i Adamem Młynarskim. Propozycje MEiN w skrócie: podniesienie pensum i proporcjonalny do większej liczby godzin wzrost wynagrodzeń, likwidacja dodatku uzupełniającego, zastąpienie średnich wynagrodzeń przeciętnym wynagrodzeniem, nowy awans i nowa […]\nW załączniku pismo OPZZ dotyczące możliwości odliczenia od dochodu składki związkowej TUTAJ.\nWakacyjno-Powakacyjne wydanie OGNISKOWCA. OGNISKOWIEC-Nr6-7(1160,1)’2021 e-wydanie – wersja SWAY OGNISKOWIEC Nr6/7(1160,1)’2021 Czy będziemy mogli pracować stacjonarnie, a uczniowie uczyć się w szkolnych salach? Czy nie pokrzyżuje nam planów IV fala pandemii? A co z brakami kadrowymi? A projektowane przez MEiN – szk… Przejdź do tego Swaya\nPłace nauczycieli i braki kadrowe\nDziś płace zasadnicze nauczycieli wynoszą (zgodnie z rozporządzeniem ministra edukacji): stażysty 2949 zł brutto nauczyciela kontraktowego 3034 zł brutto nauczyciela mianowanego 3445 zł brutto nauczyciela dyplomowanego – 4046 zł brutto. Minister Przemysław Czarnek od kilku dni mówi w wywiadach o miliardach złotych na podwyżki dla nauczycieli (m.in. ONET, 25.08.2021). Postanowiliśmy to sprawdzić, analizując projekt przyszłorocznego […]\nZnasz nietuzinkowego nauczyciela, który zaraża pasją, jest autorytetem w swoim środowisku, a lekcje z nim to wielka przygoda? Uważnego wychowawcę, mądrego przewodnika młodych ludzi? Nie zwlekaj, zgłoś go do Konkursu Nauczyciel Roku lub towarzyszącego mu Konkursu Nauczyciel Jutr@! W tym roku Głos Nauczycielski już po raz 19. wybierze najlepszego nauczyciela w Polsce. A po raz pierwszy – razem w […]\nKoleżanki i Koledzy U progu nowego roku szkolnego idziemy do szkoły z niepewnością o przyszłość. Pisze o tym Prezes Związku Nauczycielstwa Polskiego w liście z okazji rozpoczęcia roku szkolnego 2021/2022. Niepewność ze względu na zagrożenia 4 falą covid oraz zagrożeniem szkoły przez propozycje złych zmian w prawie oświatowym, szkodzącym uczniom, nauczycielom, rodzicom, pracownikom niepedagogicznym, samorządom […]\nStrona 2 z 132«1234...102030...»Ostatnia »


Total War: Rome II zapowiedzi\nPremiera Świat: 2013-09-03\nczytelników 5 GŁOSUJ\n„Ten kraj jest rzymski!” – ech, okrzyk ten już chyba do końca mego życia będzie dla mnie jednym z podstawowych skojarzeń związanych z grami strategicznymi, a serią Total War w szczególności. Jego źródłem jest pierwsza część podcyklu poświęconego Imperium Romanum (a także powstaniu tegoż), jedna z niewątpliwie bardziej udanych produkcji studia Creative Assembly. W konsekwencji aż dziw, że wiele, wiele lat przyszło nam czekać na typową „dwójkę”, ale chwila jej premiery zbliża się już nieubłaganie.\nPierwszą i najważniejszą konstatacją jest fakt, że będziemy mieli do czynienia z tym wszystkim, co w Rome: Total War było najlepsze. Ponownie więc dane nam będzie się wcielić w przywódcę rzymskiego rodu, swe początki datującego na czasy Remusa i Romulusa, i poprowadzić go do imperatorskich laurów bądź też utwierdzenia republikańskiego ustroju i ochrony go przed zbyt ambitnymi jednostkami i koteriami. Możliwe także będzie objęcie pieczy nad każdą inną liczącą się nacją starożytnego basenu Morza Śródziemnego i stworzenie cesarstwa galijskiego czy też rozciągnięcie władzy demokracji ateńskiej po Brytanię i kraj Partów.\nNasze boje toczyć będziemy w zupełnie typowy dla serii sposób, to jest bezpośrednie starcia przeprowadzać będziemy w trybie czasu rzeczywistego (choć z aktywną pauzą) w pełni (na tyle, na ile to możliwe) trójwymiarowym środowisku, zaś clausewitzowską politykę (tudzież wojnę prowadzoną innymi środkami) w trybie turowym nad mapą rozciągającą się od Hiperborei po niemal dolinę Indusu. Dla każdego więc będzie coś miłego, choć umiejętność łączenia talentów do obu t\nypów rozgrywki będzie szczególnie nagradzana jako najbardziej efektywna.\nAtutem wszystkich gier z serii Total War była zawsze znakomita oprawa audiowizualna, wyznaczająca wręcz trendy w swoich czasach – i wskazująca na aktualną wydajność poszczególnych platform sprzętowych. Nie inaczej ma też być przy okazji Rome II, brytyjscy autorzy nie zdecydowali się bowiem na odcinanie kuponów od gry Shogun 2 i opracowali kolejny silnik, który oczy graczy ma jeszcze bardziej zachwycać, hardware zaś zmuszając do jeszcze większego wysiłku.\nNowy silnik ma m.in. przejawiać się w zupełnym zróżnicowaniu twarzy poszczególnych jednostek w trybie taktycznym, jak też odmiennej ich mimice. Zapewne jednak i tak nie obejdzie się bez pewnych „sztuczek”, acz z pewnością odejdą już do lamusa wielkie wojny klonów. Sam z ciekawością wyglądam jednak wieści, czy między poszczególnymi nacjami będą występowały jakieś większe – poza co najwyżej kolorem skóry – różnice, choćby w zakresie koloru owłosienia czy sposobu zaplatania włosów etc.\nZapewne więc ze względów sprzętow ych autorzy zdecydowali się na kolejną nowalijkę, mianowicie zwiększenie roli dowódców. Możemy bowiem teraz zapomnieć o armiach poruszających się samopas, dowodzonych przez jakowegoś bezimiennego kaprala, bez prawdziwego wodza ani rusz. W konsekwencji sama duża wydajność „produkcji” mięsa armatniego będzie niewystarczająca dla odniesienia sukcesu, jeśli ta masa pozostanie zupełnie niemobilna. Tyle odnośnie dyskusji nad rolą jednostki w dziejach.\nW końcu, jeszcze większe znaczenie niźli w przypadku poprzednich odsłon serii, znaczenie mają mieć bitwy morskie, co potwierdza chociażby autentycznie duży nacisk kładziony przez twórców na ten aspekt w najróżniejszych materiałach prasowych. W sumie trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę, jakie znaczenie dla Kartagińczyków miały ich okręty, nie wspominając o takich Grekach i bitwie pod Salaminą.\nNa chwilę obecną premiera gry zapowiadana jest orientacyjnie na połowę bieżącego roku. I jakkolwiek bazując na dotychczasowych doświadczeniach nie można wykluczyć pewnej modyfikacji tego terminu, raczej oczekiwanie do Kalend greckich nam nie grozi. Czas przekuwać lemiesze na miecze!\n13.04.2013 | strategic » Nowa, świetna strona www o strategiach wszechczaso\nNiech go, chciałbym dać 100, bo ta


Rozwiązania Webex i praca zdalna\nW środowiskach projektowych, gdzie członkowie zespołu pracującego nad danym zagadnieniem są rozproszeni geograficznie, kluczowe staje się zapewnienie narzędzi ułatwiających wymianę informacji. Rozwiązania chmurowe z rodziny Cisco Webex doskonale spełniają to zadanie. Są dostępne zawsze, wszędzie, na dowolnym urządzeniu. Wystarczy dostęp do Internetu poprzez komputer, tablet lub smartfon. Proponujemy zestaw usług, które pozwalają na błyskawiczne uruchomienie bezpiecznej pracy zdalnej na każdym urządzeniu dla pracowników Twojej organizacji. Usługę uruchomimy w ciągu jednego dnia [24h]\nCisco Webex Meetings to wiodąca na rynku aplikacja skupiająca się na jak najlepszym doświadczeniu użytkownika podczas spotkań wideokonferencyjnych, gdzie współdzielone są treści multimedialne (prezentacje, arkusze, dokumenty). Rozwiązanie doskonale integruje się z systemami Cisco Telepresence.\nOd 21 lat na pierwszej pozycji w rankingu Gartnera w zakresie rozwiązań do spotkań online\n25 jednoczesnych kanałów wideo i do 1000 uczestników (z funkcją automatycznego wyciszenia uczestników)\nWysoka jakość transmisji, minimalna latencja / opóźnienie głosu i wideo\nPełne szyfrowanie transmisji i dzielonych treści (end-to-end)\nWebex Teams to wiodąca aplikacja do grupowej pracy zespołowej, platforma do czatu, współdzielenia plików i dokumentów oraz spotkań wideo. Opiera się o koncepcję "persistent chat", dzięki czemu cała historia pracy jest zawsze dostępna. To ważne w przypadku, gdy do zespołu dołączają nowe osoby.\nCzat w podzespołach projektowych\nIntuicyjne funkcjonalności współdzielenia i udostępniania prezentacji, aplikacji i plików\nPełne szyfrowanie współdzielonych treści\nCisco Webex Hybrid Services to rozwiązanie pozwalające na połączenie rozwiązań chmurowych (np. Webex) z rozwiązaniami instalowanymi lokalnie. Dzięki temu zyskujemy możliwości takie jak:\nPlanowanie spotkań Webex za pomocą kalendarza Outlook\nLogowanie się do usług chmurowych za pomocą tego samego hasła jakie jest wykorzystywane do zalogowania się do komputera\nSynchronizacja kalendarza urządzeń Telepresence z Webex co powoduje, że dołączenie do spotkania z sali wideo odbywa się za kliknięciem przycisku "Dołącz" na terminalu wideo\nWymiana wiadomości czat pomiędzy komunikatorem chmurowym (Webex Teams) oraz komunikatorem lokalnym (Cisco Jabber) przy użyciu jednej, ulubionej aplikacji przez użytkownika (który nie musi weryfikować jakiej aplikacji używa adresat wiadomości)\nZdalny dostęp do zasobów organizacji poprzez VPNaaS\nZapewniamy zdalny dostęp pracowników do zasobów IT poprzez tunel VPN dzięki zastosowaniu sieci SSL-VPN i połączeniu typu IPSec z infrastrukturą organizacji.\nJednoczesny, bezpieczny i zarządzany przez naszych specjalistów dla kilkuset użytkowników jednocześnie\nModel pay-as-you-go, bez zbędnych inwestycji w „twarde” IT\nMożliwość wdrożenia zupełnie nowego systemu, jak i rozbudowy systemu istniejącego\nCiągłość działania dzięki aktywnemu monitorowaniu działania usługi przez 24 h\nUruchomienie zdalne w ciągu jednego dnia\nZdalny dostęp do komputera poprzez www\nOferujemy bezpieczny, zdalny dostęp do zasobów IT Twojej organizacji na każdym urządzeniu, z poziomu przeglądarki www.\nBezpieczny dostęp z dowolnego urządzenia (laptop, prywatny PC, tablet, etc.)\nKorzystanie z tych samych narzędzi i aplikacji, co w biurze\nBez konieczności instalacji oprogramowania przez użytkowników\nSzybka implementacja i niewielkie zmiany w istniejącej infrastrukturze\nWysoki poziom bezpieczeństwa (wszystkie dane przechowywane i przetwarzane w Data Center organizacji)\nZapewniamy bezpieczeństwo danych firmowych oraz użytkowników w sieci.\nOchrona komputerów przed malware, ransomware oraz kontrola wykorzystania Internetu przez pracowników\nBezpieczny komputer pracownika\nMechanizm podwójnego uwierzytelniania\nBlokowanie niechcianych treści na poziomie DNS\nSzkolenia „Security Awareness” - zbiór zasad, najlepszych praktyk wraz z identyfikacją źródeł zagrożeń\nZdalne wsparcie IT dla użytkowników\nOferujemy wsparcie IT dla systemów IT organizacji oraz pracowników pracujących zdalnie\nZdalna pomoc w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowej nawet w ciągu 1 godziny\nZnaczące obniżenie kosztów obsługi typu „HelpDesk”\nZespół pasjonatów z wieloletnim doświadczeniem i umiejętności poświadczone certyfikatam\nDział Obsługi Klienta pracujący non-stop (przywrócenie działania systemu w ciągu 4 godzin w dni robocze oraz w ciągu 8 godzin w dni wolne od pracy)\nZapewnienie bezpieczeństwa danych klienta\nPełne wdrożenie i wsparcie techniczne dla pakietu G Suite oraz Microsoft O365\nKomunikacja elektroniczna odgrywa co raz większą rolę w naszym życiu. Coraz częściej jej nieodzownym elementem jest wideo, a także współdzielenie treści. Przy wyborze odpowiednich rozwiązań związanych z komunikacją w biurze, kluczową funkcjonalnością jest ich mobilność. Trend ten jest naturalnym kierunkiem wynikającym ze zmian w sposobie naszej pracy, potrzebie maksymalizacji wydajności, w tym ograniczeniu kosztów i czasu podróży. Dostępna technologia stara się upodobnić nasze spotkania i rozmowy „na odległość” do bezpośredniej komunikacji osobistej. Jest to szczególnie istotne, ponieważ według specjalistów od komunikacji interpersonalnej i społecznej aż 70% przekazu wypływa z komunikacji niewerbalnej!\nWydajne, zwirtualizowane platformy sprzętowe oraz szybkie sieci szerokopasmowe pozwalają na przesyłanie w czasie rzeczywistym dźwięku i obrazu o bardzo wysokiej jakości (FullHD/4K). Nie ma przy tym konieczności ponoszenia dużych inwestycji związanych z zakupem systemu - duża część rozwiązań dostępna jest jako usługa chmurowa. Systemy nazywane dziś systemami zunifikowanej komunikacji (ang. Unified Communications - UC) są na stałe wpisane w kluczowe biznesowe potrzeby nowoczesnego przedsiębiorstwa.\nAtende specjalizuje się w integracji rozwiązań z obszaru UC - od telefonii IP poprzez rozwiązania wideokonferencyjne, komunikatory po Contact Center i systemy nagrywania rozmów. Jako jeden z nielicznych partnerów Cisco, zatrudniający ponad 200 pracowników w kilku oddziałach w Polsce, na własne potrzeby korzystamy z większości produktów z portfolio Unified Communications, a więc doskonale znamy produkty, które wdrażamy. Doświadczenie z codziennej eksploatacji pozwala nam zwracać uwagę na wiele niuansów związanych z ergonomią rozwiązania, co doceniają nasi klienci.\nTelefonia IP to element podstawowy instalowanych lokalnie systemów Cisco Unified Communications. Cisco Unified Communications Manager to obowiązkowy komponent, który można w łatwy sposób uzupełniać o kolejne urządzenia, aplikacje i funkcjonalności. Cisco Unified Communications Manager pozwala na zapewnienie podstawowej komunikacji za pomocą telefonów IP i/lub aplikacji na komputery osobiste i urządzenia mobilne. Komunikacja może odbywać się kanałem głosowym lub kanałem wideo. Styk ze światem klasycznej telefonii publicznej zapewniany jest za pomocą dedykowanych urządzeń posiadających interfejsy ISDN lub obsługujących łącza telekomunikacyjne w standardzie SIP/H323. Połączenia audio i wideo mogą być realizowane również przez sieć Internet za pomocą protokołów SIP/H323.\nWideokomunikacja - Cisco Telepresence\nCisco Telepresence to połączenie aplikacji i serwerów oraz wysokiej klasy terminali w celu realizacji wideokonferencji. Właściwe zaprojektowanie sali konferencyjnej ma kluczowe znacznie dla uczestników spotkań. Ważne aspekty to: odpowiedni montaż kamer, dobór i montaż mikrofonów czy instalacja odpowiedniego oświetlenia. Osobnym, ważnym elementem jest integracja rozwiązań Telepresence z elementami AV (Audio Video), czyli możliwość sterowania źródłami prezentacji, projektorami, monitorami itp. Systemy Telepresence mogą być zintegrowane z systemami budynkowymi i sterować oświetleniem (np. automatyczne przyciemnienie w przypadku włączenia projektora), klimatyzacją, żaluzjami itp. Idea przyświecająca integracjom to prostota i jeden, wspólny punkt sterowania systemami sali konferencyjnej.\nNiemal każdy system Contact Center wymaga nagrywania rozmów prowadzonych przez konsultantów. Często są to wymagania prawne. Atende posiada doświadczenie i od lat w tym celu wykorzystuje oprogramowanie QM Suite (dawniej CallREC) firmy ZOOM International. Oprogramowanie może nagrywać rozmowy różnych systemów telefonicznych, w tym Cisco, Avaya, Genesys czy Microsoft Skype for Business. Dodatkowe moduły mogą dodać funkcje takie jak analiza nagrań pod kątem określonych słów (speech analytics) czy wspomaganie planowania pracy contact center (workforce management).\nTechnologia wspomagana przez kreatywność i pomysłowość pozwala na ciekawe rozwiązania różnych problemów z jakimi spotykają się przedsiębiorstwa.\nCiekawe integracje jakie wykonaliśmy obejmują:\nDomofony firmy 2N Domofony stanowią element systemu telefonii IP. Za pomocą protokołu SIP i sieci LAN połączenia z domofonu trafiają bezpośrednio na telefon IP np. na recepcji budynku. Dzięki temu recepcja widzi z kim rozmawia i za pomocą jednego przycisku na telefonie IP może otworzyć drzwi lub szlaban. Nie ma potrzeby budowy osobnego systemu domofonów i instalowania dodatkowych urządzeń na stanowisku recepcjonisty.\nIntelix AppPack Aplikacje polskiej firmy Intelix uzupełniają funkcjonalność o elementy takie jak system bilingowy czy system powiadomień grupowych (paging). Powiadomienia grupowe mogą być wykorzystywane np. w przypadku ewakuacji budynku. Telefony IP zamieniają się wtedy w urządzenia informujące o niebezpieczeństwie poprzez komunikaty głosowe automatycznie odtwarzane przez zestaw głośnomówiący oraz stosowną informację na wyświetlaczu telefonu IP.\nTiM Provisioning firmy Aspiria W przypadku dużych systemów obejmujących kilka czy kilkanaście tysięcy użytkowników, codzienne czynności związane z utrzymaniem systemu jak np. dodawanie i usuwanie telefonów mogą być czasochłonne. Oprogramowanie TiM jest pośrednikiem między katalogiem AD/LDAP a systemem telefonicznym. Śledząc zmiany w kontach użytkowników potrafi w pełni automatycznie dokonywać odpowiednich zmian systemie telefonicznym opartym o Cisco Unified Communications Manager. Dzięki temu administratorzy nie zajmują się nużącą i powtarzalną pracą związaną z aktualizacją listy skonfigurowanych telefonów tylko mogą zająć się strategią rozwoju systemu i uruchamianiem nowych funkcjonalności.\nSprawna obsługa klientów poprzez dedykowane systemy komunikacyjne pozwala na zwiększenie sprzedaży i zadowolenia klientów. Systemy Contact Center pomagają zautomatyzować wiele interakcji klient-dostawca. Pozwalają także dostawcy spersonalizować kontakt z klientem poprzez integrację systemu Contact Center z systemami CRM, czy innymi systemami gromadzącymi historię współpracy. Dostępne kanały komunikacji obejmują połączenia telefoniczne, czat oraz e-mail. Contact Center Express może pracować dwukierunkowo, z jednej strony obsługując zgłaszających się klientów, z drugiej automatyzować działania marketingowe poprzez tzw. kampanie wychodzące.


Seksualny female empowerment - Kobiecy kącik 'kulturalny' - BraciaSamcy.pl\nMay 11 in Kobiecy kącik 'kulturalny'\nEdited May 11 by Hatmehit\nOrybazy 18 posts\nAmperka 14 posts\nHatmehit 14 posts\nPatton 12 posts\n@Hatmehit - jeśli rzeczywiście masz taki mindset jak w tym poście to gratuluję i życzę znalezienia wartościowego mężczyzny, który to doceni. Na obecnej sytuacji nie wygra nikt - ani kobiet\nGubi nas (nie mnie, ja jestem inną myszką) mania doświadczania. Ja sobie posiałam dzisiaj ogórki i szparagówkę, jest cieplutko, piszę sobie zlecenie, dzieciaki biegają po podwórku, pies się chłodzi w\nPodstawowa kwestia to wychowanie i socjalizacja kobiet, która w obecnych czasach jest fatalna. Dzisiejsza narracja wpajana kobietom do głów to mężczyzna, który jest odpowiedzialny za zło tego świata.\n10 minut temu, Hatmehit napisał:\nWszyscy ponosimy za to odpowiedzialność, lecz nie naprawimy sytuacji poprzez bierność lub popularną na forum pogardę.\nTo jak naprawimy?\nJa uważam, że sytuacja polskich dziewcząt może uratować tylko nacjonalistyczna dyktatura.\n6 minut temu, Fury King napisał:\nNie mam pojęcia, ale uważam, że nie warto się już przesadnie skupiać na rocznikach starszych, ale raczej przyszłych. Nacjonalistyczna dyktatura średnio mnie interesuje i mam nadzieję, że nie dożyję jej nadejścia. Ważniejsze są jednostki niż ogół społeczeństwa. Facetom też się naprawa przyda, i to nie tylko tym od bluepilla, lecz przede wszystkim łatwym. Jednak całego świata nie zbawimy, a wolnych ludzi nie zmusimy do kompletnie nowego porządku\n4 minuty temu, Fury King napisał:\nTak np taki Fidel Castro poradził sobie z mafią i inną przestępczością, dzięki czemu Kuba zalicza się do najbezpieczniejszych krajów na świecie. No ale z prostytucją nie dał sobie rady. Także raczej żadnemu dyktatorowi się to nie uda.\n19 minut temu, Hatmehit napisał:\nI tutaj nie mogę się z tobą zgodzić.\n33 minutes ago, Hatmehit said:\nFaceci może narzekają że kobiety teraz mają dwucyfrowe liczniki partnerów itd. ale z drugiej strony cieszą się że tak łatwo o seks. Na tym wszystkim i tak najbardziej wygrywają mężczyźni, dużo łatwego seksu, brak konieczności żenienia się by mieć dzieci. Kobiety nie chcą już pracować w domu? Mała strata, pralkę puścić, żarcie zamówić, IRoombę uruchomić to nie jest w obecnych czasach wielki problem.\nKobiety miały dobry układ z podziałem ról bo facet potrafi zrobić większość rzeczy, które robiły kobiety a kobieta teraz żeby auto naprawić, piec wymienić czy kibel przepchać muszą płacić facetom rynkowe stawki.\nNacjonalistyczna dyktatura (obojętnie jaka dyktatura) wepchnęła by znaczną część społeczeństwa w objęcie dziwnej opozycji...\n...opozycji która z natury zawsze propaguje wartości odwrotne do treści rządowych. Dziwny trafem też zawsze głównymi proletariuszami treści opozycyjnych są ludzie młodzi, maks studenci. A to o duszę tych ludzi toczyć by się miała ta walka.\nJak wygląda obecna rewolucja obyczajowa która rewolucja jest tylko z nazwy? Na polskim w liceum każdy miał na pewno, nie każdy pamięta pojęcie jak "praca u podstaw". Codzienne drobne działanie, pokazywanie poprzez te działania treści które chcemy przekazać. Nie poprzez nachalną propagandę, nie poprzez narzucenie, nie poprzez rewolucje a codzienną, wieloletnią pracę. Te prace uskuteczniają media głównego ścieku od bardzo dawna. Tak jak pisze @Hatmehit, kiedyś niewinny teledysk, potrząsanie pośladkami. Później coraz krótsze spódnice, wejście spodni i ich skracanie z każdym sezonem (finał widzimy obecnie w spodenkach w których widoczny jest nawet fragment pośladka). Coraz śmielsze treści na portalach informacyjnych. Historię czytelniczek dziwnym trafem ukierunkowanych na seks, podróże, słońce, plaże, Latynosów, seks... ...i seks... Stopniowe przesuwanie granicy tak by nikogo nie szokować. Efekt w 2021 roku mamy jaki mamy a jestem przekonany, że lepiej w tym względzie nie będzie i granicą dalej się przesuwa.\nTAk właśnie wygląda codzienna praca u podstaw i zmiana społeczeństw oraz wartości w nim panujących.\nNiestety, każda rewolucja zjada swoje dzieci o czym wspomina również autorka, niezadowolona z poprzednich wyborów. A czy zadowolona z teraźniejszości?\nTO samo obserwuje u swoich rówieśniczek. 30 latki singielki - niezbyt szczęśliwe chcące złapać kogokolwiek ale rynek nie rozpieszcza. Drugi typ to te w związkach z beciakami i teskniacymi za ich poprzednikami - ale one uważały wtedy, gdy miały naście czy 2x lat (oba wymienione typy lasek ok. 30 roku życia), że zasługują na coś innego, lepszego... Życie jak z Instagrama. Wspomniane: seks, plaża, podróże, latynosi...\nCichymi ofiarami są też tacy goście jak ja: którym bliżej do 170 cm wzrostu niż 180, zarabiającym zwyczajnie (ani źle ani dobrze), nie będącymi jakimiś beta lapsami ale i nie jakimiś bad boyami. Po prostu zwyczajne chłopaki, świadome relacji, świadomi siebie, świadomi kobiet. Ale my się nie załamujemy :d\nps. @Orybazy kto ma dużo seksu ten ma - ja np nie mam i z wiekiem mam coraz trudniej.\nEdited May 11 by Dassler89\n22 minuty temu, Patton napisał:\nDlaczego? Dostępność seksu nigdy nie była tak „dobra”. W miarę atrakcyjna pani łatwo znajdzie towarzysza na wieczór, a mniej atrakcyjni panowie wyciągną porfel. Nie wiem czy seks jest warty marnowania czasu na portalach czy w klubach, a tym bardziej kilka stów, ale nigdy nie było tak banalnie niezależnie od płci. Trudniej jest o stałego partnera do czegoś więcej niż fizyczności, ale nie o sam w sobie stosunek. To przykre.\nale z drugiej strony cieszą się że tak łatwo o seks.\nDokładnie tak. My głupio dopuszczamy tych mężczyzn, lecz oni korzystają, a potem narzekanie na rozwiązłość. Łatwe są obie płci i obie zasługują na refleksję. Chcemy roztropności, więc sami ją przejawiajmy. Kurde, każdy ma swoje na sumieniu, ale w beznadziei nie trzeba tonąć.\n8 minutes ago, Dassler89 said:\nkto ma dużo seksu ten ma - ja np nie mam i z wiekiem mam coraz trudniej.\nJa mam jeszcze mniej 168 cm, chadem nie jestem ale ogarniecie jakiejś dziewczyny nie było jakimś problemem. Żadnej byłej nic nie obiecywałem, nie byłem zaręczony a wersja demo była. Teraz partnerka, dziecko bez małżeństwa. Jak patrzę na pokolenie mojego taty to tam częściej faceci płacili cenę małżeństwa za seks i rodzinę.\nBrat, obecne pokolenie też dziewczynę ma i ta na hasło małżeństwo, dzieci puka się w głowę. Dla dwudziestoletniego faceta to bardzo korzystne, kto w tym wieku chciał rodzinę zakładać?\n@Hatmehit - jeśli rzeczywiście masz taki mindset jak w tym poście to gratuluję i życzę znalezienia wartościowego mężczyzny, który to doceni.\nNa obecnej sytuacji nie wygra nikt - ani kobiety ani mężczyźni, a najbardziej stracą dzieci czyli przyszłe pokolenia. Za momencik "normą" będzie mamusia, posiadająca kilkoro dzieci z różnymi facetami.\nZacznijmy od tego, iż ilość rozwodów idzie w górę, ludzie nie chcą wchodzić w związki małżeńskie, ba ludzie nie chcą wchodzić w związki. Stawiam skrzynkę dobrej wódki, że za 10 lat małżeństwo stanie się towarem "luksusowym", a przeciętna długośc związków to maks 2 lata. W chwili obecnej mamy za duży wybór + ludzie nie rozumieją, że dobieranie się w pary to nie wybranie avatara z Tindera tylko kogoś z kim chcemy spędzać codzienność. A ta codzienność to nie tylko motylki w brzuszku i seks 4 razy dziennie ale wspólne trudne chwile, pomoc sobie nawzajem czy też tolerowanie swoich nawyków i dziwactw.\nLudzie dziś nie mają refleksji, nie chcą dyskusji, rozmowy, czegokolwiek - liczy się fun, tu i teraz i lans. A "lans" jest dostępny dla każdego poprzez Instagram i Tinder. Żona Cię wkurwiła - poszukam dupczenia na tindku. Mąż nie ma kraty na brzuchu - na Tindku czekają młodsi ruchacze. Itp. itd. Wakacje - choooj, że na kredyt - ważne żeby sąsiadów bolała o nie dupa.\nNie jestem fanem teorii spiskowych ale każdy system, komunizm, faszyzm jak i demoliberalizm (który obecnie mamy) miał za wroga dwie rzeczy - rodzinę i samostanowienie człowieka poprzez własność. Ktoś kto jest szczęśliwy w tej najmniejszej komórce społecznej (mąż + żona + dzieci) nie jest dobrym konsumentem, nie pójdzie na wojnę dać się zabić, a przede wszystkim jest niezależny. Taki osobnik nie jest potrzebny żadnemu systemowi - komunizm walczył z tym przez "pionierów" i donosicielstwo nazizm poprzez "nowego człowieka" i "hitlerjugend" natomiast demoliberalizm zaatakował kobietę i rodzinę poprzez wyzwolenie swobód seksualnych, social media + promowanie rozwiązłości.\nUważam, iż zachodnia kultura jest już w stadium zaawansowanego upadku - teraz pytanie - czy rak demoliberalny zakazi też świat Islamski i Chiński? W pierwszym przypadku uważam, że Arabowie będą kolejną ofiarą Demo-libu, w drugim daję 50/50.\nRynek matrymonialny obecnie to chlew i ugór. Dla każdej ze stron.\nCzy my coś z tym możemy zrobić? Chyba już nic.\nRadę dla facetów znam - chyba jest ostatnie kilka lat aby poza zachodnim światem znaleźć jeszcze w miarę normalną kobietę - ale to już się też kończy bo rak sięga i tam.\nDla kobiet - prosta rada - nie kurwić się. Ale to bardzo trudne skoro jest łatwo, fajnie i przyjemnie, a w zasadzie na końcu i tak można szukać szczęścia w postaci zarobionego frajera dla którego "przeszłość się nie liczy".\nTo co się dzieje teraz to nie jest wina kobiet czy mężczyzn ale raczej tego, że większość jednostek idzie za trendem jak bydło na rzeź. Ale tak było zawsze i kończyło się to równie tragicznie jak skończy się teraz.\nEdited May 11 by niemlodyjoda\n2 minuty temu, niemlodyjoda napisał:\njeśli rzeczywiście masz taki mindset jak w tym poście to gratuluję i życzę znalezienia wartościowego mężczyzny, który to doceni.\nMindset mam, ale zmusza mnie on właśnie do chwilowego odpuszczenia sobie związków i szukania wartościowego mężczyzny. Swoje zrobiłam (choć bez przesady) i jakieś zmęczenie właśnie przekonuje mnie do chwilowej samotności i skupienia na sobie również w kontekście wartości moralnych. Za młoda jestem na „znalezienie męża”, a w międzyczasie nie warto kontynuować seryjnej monogamii. Gdybym była odważna, to całkowicie zrezygnowałabym z relacji oraz seksu i skupiła na swoich zajawkach. Lecz ja niestety mam podejście „wszystko albo nic”, a do tego wszystkiego brak mi ryzykanctwa i pewności siebie.\n9 minut temu, niemlodyjoda napisał:\nXzy my coś z tym możemy zrobić? Chyba już nic.\nChyba poczekać, każdy porządek czeka upadek. Jednak tego upadku się boję i mimo że irytują mnie aktualne skłonności kulturowe, to nie chcę ujrzeć tej radykalnej zmiany. Wolę swoje osobiste życie zbudować na zgniliźnie, bo mimo chwilowych frustracji, trzeba być lekkim egoistą i ostatecznie zawalczyć wyłącznie o siebie i ewentualną przyszłą rodzinę. Mimo że nie jest idealnie, to cały czas da się realizować swoje ambicje na różnych polach.\n3 minuty temu, Hatmehit napisał:\nprzekonuje mnie do chwilowej samotności i skupienia na sobie również w kontekście wartości moralnych.\nPrzepracowanie wielu rzeczy w głowie to jest cholernie ważna rzecz zanim człowiek zacznie wchodzić w związki. Osobiście uważam, że lepiej być samemu niż iść w związek "na siłę" - szkoda czasu.\nChyba poczekać, każdy porządek czeka upadek. Jednak tego upadku się boję i mimo że irytują mnie aktualne skłonności kulturowe, to nie chcę ujrzeć tej radykalnej zmiany.\nJeszcze za Twojego i mojego życia ją ujrzysz Więc lepiej się na to przygotować. Znajdź sobie faceta, który będzie mobilny jeśli chodzi o miejsce zamieszkania - moim zdaniem to będzie klucz do najbliższego czasu.\nUważam, że najbardziej przej*bane mają obecnie osoby, które chciałyby mieć rodzinę i dzieci.\nKosmos to co się teraz dzieje.\nWymagania z obu stron zaczynają być absurdalne - jak czytam, że młody facet z naszego forum, uważa, że tylko profesjonalne aktorki porno są atrakcyjne, a normalne kobiety są obleśne to serio zastanawiam się do czego to wszystko dąży. W drugą stronę jest to samo - przegięcie na stronę ciała zamiast ducha u kobiet jest wręcz komiczne.\nAle - życie to nie biadolenie tylko walka - trzeba się dostosować do tego co jest i walczyć o swoje szczęście\nDzieci do pewnego wielu chłoną jak gąbka poglądy i zachowania ludzi których widzą na codzień. Do niedawna brali wzorze z bliskiego otoczenia, ale ich otoczenie (rodzina) stacza się pod ciężarem życia które stało trudniejsze niż kiedyś pod względem czysto ekonomicznym (podziękowania należą się pieniądzu opartemu na długu).\nDzieci nie są głupie i czują ze coś jest nie tak i w pełni je rozumiem. Zamiast tego znajdują treści w internecie z których się uczą, a sposób działania tego biznesu, polegający na maksymalnym wykorzystaniu "sztuczek" psychologicznych i eksploatacji ich uwagi sprawia że te treści wyglądają bardzo pociągająco, korzystnie. Naprzeciwko takiego dzieciaka są całe działy które zastanawiają się jak go jeszcze zrobić w chuja i przykuć mocniej do ekranu, nikt normalny się temu nie oprze.\nMoim marzeniem jest pojawienie się na polskim yt kanału który prowadziłaby jakąś ułożona para. Który promowałby te dobre wartości, szacunek względem siebie, pomaganie sobie nawzajem, wspólne radzenie sobie z przeciwnościami losu itp, takie idealne życie ale nie typu Instagram ale idealne w sensie normalne. Takie które realnie przeciętny człowiek jest w stanie osiągnąć. Coś na co jeszcze społeczeństwo nie jest jeszcze gotowe (wystarczająco zepsute, żeby samo zaczęło czegoś takiego szukać). Taki projekt trzeba by było dobrze wypromować, aby na głównej zamiast ścieki typu EKIPA pojawiło się właśnie to.\nO kurde, samiczka piszę, że jest ofiarą, to nawet zaprawione w bojach samce jednak zawsze przyjadą na swych białych koniach, pocieszą i spojrzą łaskawym okiem. 😆\nTo nic, że w podtekście gości, którzy po prostu się dobrze bawią ( @RENGERS ), wyzywa się od jakichś wyzyskiwaczy (na początek, z czasem się może rozkręci). Kij wam w oko z męską solidarnością.\n"Wszyscy ponosimy odpowiedzialność"... "jestę ofiarom" xD\nNo nic panowie, taka niewiasta jest inna niż wszystkie i trafia się co najwyżej raz na trzy. Trza się hajtnąć chyba. Albo jak mawiał popularny youtuber: wracać na plantacją!\nCzyli teraz zgodzenie się w jakiejś kwestii z kobietą, to już białorycerstwo? Spoko, może być. Podobna narracja występuje wśród feministek, bo jak babka się zgodzi i jakoś potwierdzi przekonania męskie to jest tzw. pick me girl plującą na damską solidarność. Ah tyle podobieństw.\nKurła kiedyś to było... tymczasem wujek 30 lat temu 3 niewiasty w rzędzie pod ogrodzeniem brał po kolei. Kurestwo było, jest i będzie. Jego stopień zmienia się regularnie na przestrzeni dziejów.\nAle cechą białego rycerze jest potakiwanie swoim paniom. Więc jest bliżej jak dalej.\nPo prostu trzeba wyłapywać pewne rzeczy z kontekstu.\nJako sympatyk korwinizmu polecę standardowo przykładem z Hitlerem.\nJakby Hitler został naukowcem i miał wykład o tym, jak zbawić ludzkość, dajmy na to 20 godzin non-stop gadania o robotyzacji, zielonej energii, medycynie itp. itd i tylko w jednym momencie coś tam chrząknął, że trzeba spalić wszystkich ydów, to jednak całość jego wystąpienia zostałaby (albo powinna zostać) źle odebrana.\nPodobnie z Twoim komentarzem, za dużo jest tam babskiej narracji o tym jak to kobiety są uciemiężone przez mężczyzn, jacy to faceci są be, a baby to wieczne ofiary...\nSorry, ale na tym forum tysiące tematów były o tym czemu wy lubicie być ofiarami i jak to wykorzystujecie, jak ktoś tego jeszcze nie załapał, to się wolno uczy.\nA nawet jakbyś napisała wszystko bez podtekstów, pozostaje odwieczna kwestia - nigdy nie wierz kobiecie, liczą się gesty i zachowania misiek, a nie słowa.\n@Pyrkosz Wiesz, mnie nie boli sama w sobie rozwiązłość, nie uważam, że należy tępić jednostki. Problemem jest wciąż przyspieszająca normalizacja. Nie chodzi tylko o seks, ale codzienność wypraną z jakiejś uczuciowej głębi i odpowiedzialności społecznej. Poruszanie tematy cielesności, szukanie rozrywek towarzyszy nam od wieków i nigdy nie byliśmy (i nie będziemy) jakkolwiek moralni. W takim Egipcie oficjalne ukazanie miłości międzypłciowej to trzymanie się za ręce czy delikatne obejmowanie, ale znajdujemy nieoficjalne przedstawienia dość zbereźne jak chociażby papirus turyński czy graffiti w Deir el-Bahari. Nie wierzę w piękną konserwatywną przeszłość, ale przeraża mnie jak łatwy dostęp mają dzieciaki do seksu ukazanego w sposób typowo prymitywny. No ale może za bardzo się przejmuję, a powinnam dostosować do naszej ludzkiej natury.\n7 minut temu, eknm2005 napisał:\njacy to faceci są be, a baby to wieczne ofiary...\nPrzełożę swoją wypowiedź na ten język. Faceci i baby są be, tak jak faceci i baby to ofiary aktualnego systemu. Mi on nie pasuje, nie zgadzam się na taki porządek i uważam, że społeczeństwa są w pewnym stopniu jego ofiarami, bo jesteśmy zajebiście omamieni powierzchownością relacji i ogólnie życia. Zawsze istniały takie prądy, jednak nie na taką skalę i z taką siłą jak dzisiaj.\n@Orybazy nie wiem, ja z kolei już 6 lat odbijam się od muru. Gdzieś dosłowne raz do roku złapie ONSa i to jest wszystko. Może robię coś cholernie nie tak a może nie - każdy ma swoje osobiste doświadczenia i gra tak jakie ma karty.\n9 minutes ago, Pyrkosz said:\nKurestwo było, jest i będzie. Jego stopień zmienia się regularnie na przestrzeni dziejów.\nDla chadów zawsze były możliwości (jak pokazane w Downtown Abbey nawet szlachcianka wychowywana pod kloszem mogła zrobić skok w bok).\nŁatwiej jest teraz z seksem dla przeciętnych facetów (jak ja). Nie musisz płacić ceny małżeństwa czy być bardzo atrakcyjny by jakąś dziewczynę ogarnąć. Społeczeństwo nie potępia, panie specjalnie trudne nie są "w obsłudze".\nMam takie podejrzenie (może błędne) że z poprzednim gościem znowu nie wyszło. Stąd ten temat. Trzeba teraz zwalić wine na feminizm, społeczeństwo zamiast postawić na autorefleksję jest izolacja, rozpraszanie odpowiedzialności etc.\nHatmehit nie było na forum przez kilka miesięcy (pamiętam co pisała jak odchodziła że ją to forum nudzi bo wszystko się powtarza dlatego nie pisałem przez jakiś czas w jej tematach obserwując wpisy z podniesioną brwią) a teraz takie tematy. Brzmi troche jak próba usprawiedliwienia swoich zachowań, i wybielenie się w swoich oczach, i jak zauważył @eknm2005 posłużenie się pocieszaniem ludzi na tym forum żeby poczuć się lepiej. Tak to widzę.\nKobiety się łudzą że są na równi z mężczyznami. Nie są. Kobieta pokazuje pazur i zostawia gościa. Dzisiejszy świat to umożliwia.\nW naturze jak to oznaczałoby śmierć.\nPodstawowa kwestia to wychowanie i socjalizacja kobiet, która w obecnych czasach jest fatalna. Dzisiejsza narracja wpajana kobietom do głów to mężczyzna, który jest odpowiedzialny za zło tego świata. Wszelkie uprzywilejowanie czy prawa dawane kobietom w różnych obszarach życia też nie pomaga poprawie relacji damsko - meskich. Żeby coś się tutaj poprawiło kobiety muszą wrócić do korzeni i wypełniać rolę, które nakreśliła im natura. Powinny być piętnowane i poddawane ostracyzmowi społecznemu a nie jak dotąd wybielane czy akceptowane za negatywne zachowania. Karane tak samo za przestępstwa jak mężczyźni w końcu chciałyście równouprawnienia.\nA co najlepsze i jest to tylko nierealne marzenie każdego mężczyzny to brak płacenia alimentów czy straty majątku gdy kobieta złoży pozew o rozwód. Szybciutko skończyły by się zdrady i chore pomysły niszczenia mężczyzn. Kobieta na tej planecie jest istotą uprzywilejowana kosztem zdrowia, życia, energii, czasu, pieniędzy mężczyzn. Dopóki to się nie zmieni nie ma co liczy na poprawę. W tych czasach małżeństwo to skrajnie niekorzystna umowa prawna gdzie ilość zysków dla mężczyzn równa jest ZERO! Natomiast ma się tylko obowiązki, wyrzeczenia i dostaje kary za niespełnianie potrzeb kobiet. Więc po co się ŻENIĆ i marnować swoje życie na istoty, które poza własnym ciałem i marnej jakości seksem nie mają niczego więcej do zaoferowania?\nEdited May 11 by Iceman84PL\nTo jest nowy lumpenproletariat. Ktoś musi robić za mięcho armatnie w walce z kulturą. Gdy kultura zostanie zaorana, wściekłe waginy zostaną przywołane do porządku.\nEdited May 11 by zychu\n30 minut temu, Trevor napisał:\nMylisz, temat wynika z autorefleksji i krótkiej dyskusji z @zychu. No i dołączonych filmów, a chciałam dodać coś (oczywistego) od siebie. Uważam, że moim problemem była seryjna monogamia- mimo świadomości, że nie znajdę teraz mężczyzny na lata (bo jestem po prostu na to za młoda, nie umiem się tak nastawić), to i tak wchodziłam w romantyczne relacje zamiast dania sobie czasu na samotność. Z nadmiarem seksu nie mam problemu, a o tym głównie jest wątek.\n11 minutes ago, Dassler89 said:\nie wiem, ja z kolei już 6 lat odbijam się od muru. Gdzieś dosłowne raz do roku złapie ONSa i to jest wszystko. Może robię coś cholernie nie tak a może nie - każdy ma swoje osobiste doświadczenia i gra tak jakie ma karty.\nJa od paru lat w LTR więc nie wiem jak jest teraz ale w pracy jest kilka dziewczyn do których bym zgadał gdybym szukał. Gdy nie jesteś chadem, wchodzi hipergamia, lody przełamuje to gdy zarabiasz 2-3x tyle co pani.\nDlaczego? Dostępność seksu nigdy nie była tak „dobra”.............. Kurde, każdy ma swoje na sumieniu, ale w beznadziei nie trzeba tonąć.\nSpokojnie nie każdy jest każdy. Pokolenie przez 1995.... (ten przełom) się nie łapie , grupa chłopaków nie mająca szczęścia z kobietami tez się nie łapie. Zdecydowanie większe szanse ma brzydka dziewczyna na seks niż brzydki faceta . Wniosek niestety więcje Pań ulega tej "pseudo" reklamie aniżeli chłopaków.\nDo tego wmawia się kobietą że szybciej dojrzewają itd... jakkowiek na ten aspekt patrzeć w wieku jakimś tam 30 w górę zauważają : że jednak tak na umyśle to dojrzałe nie były jak akrobacje seksualne w grupie uprawiały.\nW tym czasie duża grupa chłopaków ma co najwyżej jedna partnerkę przez dłuższy czas ... powiedziałbym wykazuje w tym wieku zachowania dużo bardzo zbliżone do klasycznych . Oczywiście jest grupa "erosó/bogów/ itd" którym dziewczęta się oddają namiętnie ale tutaj by powiedział iż ta grupa jest mniejsza niż kobiet które wybrały tradycyjny rozwój swojej seksualności.\nNa pewno nie nastąpiło jeszcze przesilenie owej rewolucji, jednak już teraz można stwierdzić że oddziały-wuje ona negatywnie. Sadzę że negatywne efekty jeszcze nie są tak widoczne dla ogółu aby ją chociaż zatrzymać nie mówiąc o cofnięciu.\nFeminizm konsekwencją upowszechnienia pornografii?\nZaznaczę na wstępie, że w tym poście wiele zagadnień upraszczam, pomijam wątki poboczne, oraz używam prostych skrótów myślowych, które są ogólnie znane i powszechnie stosowane. Moim celem jest skupienie się na zależności pomiędzy poziomem energii seksualnej mężczyzn a zachowaniami kobiet, głównie na poziomie ogółu społeczeństwa. Jest to nienaukowy wywód opierający się w dużej mierze na założeniach opartych o wiedzę powszechną, wiedzę dostępną na forum, moje własne opinie oraz doświadczenia. Przez poziom energii seksualnej rozumiem procent tej energii utylizowany naturalnie (z kobietą) w stosunku do procenta tej energii utylizowanego syntetycznie (porno). Dla osób, którym nie odpowiada pojęcie "energii seksualnej" – proszę wyobrazić sobie tą energię w postaci ilości spermy, która trafia w objęcia kobiet w stosunku do spermy, która trafia w objęcia skarpet.\nNa przestrzeni ewolucji do tej pory kobiety absorbowały 100% energii seksualnej "spływającej" z mężczyzn (dla dalszego uproszczenia pomińmy mniejszości seksualne, koncentrujemy się na sytuacji z perspektywy heteroseksualnego mężczyzny). W dzisiejszych czasach, prawdopodobnie pierwszy raz w historii, mają znacząca na sile konkurencję – porno. W konsekwencji upowszechnienia pornografii spadła ilość energii seksualnej, którą otrzymują od mężczyzn, gdyż mężczyźni część swojej energii seksualnej poświęcają syntetycznym bodźcom, czyli pornografii.\nDzięki porno mężczyźni w bardzo prosty sposób, wręcz tożsamy z wciśnięciem guzika, mogą zaspokoić żądze, na których zaspokajanie do tej pory miała praktyczny monopol żywa kobieta. Możemy w tym miejscu wyobrazić sobie okrągły tort, który kobiety od zawsze konsumowały same, który od niedawna w wyniku upowszechnienia pornografii o pewną część zmalał (bardzo istotną, lecz niemożliwą do dokładnego oszacowania). Poprzez zwiększone, regularne korzystanie z guzika przyjemności ogólny poziom napięcia seksualnego wszystkich mężczyzn spadł. Przyczyniło się to bezpośrednio do zmniejszenia intensywności starań o zdobycie partnerki.\nZdrowa ścieżka dopaminowa wygląda tak: potrzeba -> wysiłek -> nagroda.\nSyntetyczna ścieżka dopaminowa natomiast: potrzeba -> wciśnięcie guzika -> nagroda.\nJeśli przyjmiemy ściśle matematyczne podejście do powyższego schematu, to widzimy jak na dłoni, że "wysiłek "został zamieniony na "wciśnięcie guzika". Popatrzmy teraz na dzisiejszych mężczyzn w tym właśnie świetle, popatrzmy na siebie. Kiedy całe życie wciskamy guzik zamiast pracować, zbieramy tego gorzkie żniwa w postaci tego, jakimi ludźmi się stajemy. To jakimi ludźmi się stajemy warunkuje jakie prowadzimy życie, jakie mamy relacje, jakie zarobki... Roszczeniowość, szukanie gotowych rozwiązań, lenistwo, depresje, brak chęci życia, samotność, niechęć do pracy i rozwoju siebie, marazm, prokrastynacja. Ten wątek zostawiam do własnych przemyśleń każdego z nas.\nWielu mężczyzn zostało całkowicie wchłoniętych w syntetyczne ścieżki dopaminowe, wielu mężczyzn częściowo. Część siedzi w innych dopaminowych pułapkach, nie tylko seksualnych, przez co tracą swoje męskie, atrakcyjne dla płci przeciwnej cechy. Zamiana "wysiłku" na "wciśnięcie guzika" na przestrzeni całego życia powoduje budowanie adekwatnych cech charakteru. W ogromnej mierze przez ten właśnie mechanizm wszyscy badboye, czadzi i tym podobni mają aż tak dysproporcjonalne powodzenie, gdyż z powodu genetycznych uwarunkowań od młodości mieli branie wśród kobiet i ich nawykiem jest "realizowanie" swojej energii seksualnej spółkując z kobietą. Ten nawyk został zbudowany i utrwalony już od najmłodszych ich lat. Żaden z nich nie jest nałogowym masturbatorem. Stracili natomiast dużą część swojej konkurencji, która została złapana w pułapkę dopaminową. Są to mężczyźni o obecnym SMV załóżmy od 2/10 do 5/10, którzy mieliby SMV o wiele wyższe, jeśli całe życie od dziecka praktykowaliby zdrowe ścieżki dopaminowe, czyli potrzeba -> WYSIŁEK -> nagroda. Obejrzyjcie sobie Arnolda Schwarzeneggera, całe życie wysiłek, jak wyglądałby, gdyby tego nie robił?\nOrganizm mężczyzny kochającego skarpety żyje w fałszywym przeświadczeniu, że ciągle zapładnia, dlatego też nie wydziela bodźców zmuszających do prokreacji. Przecież wszystko jest w porządku, ciągle przekazujemy geny, po co starać się jeszcze bardziej, prawda? Lepiej odpocznij, połóż się i nabierz sił przed następnym.... Marnotrawienie męskiej energii seksualnej na syntetyczne bodźce powoduje bezpośredni "deficyt" tejże właśnie energii u kobiet, które na przestrzeni dziejów przyzwyczaiły się do otrzymywania od nas większej niż dotychczas jej ilości. Zmiana proporcji na tak istotnym polu musi rodzić istotne konsekwencje.\nJak mawia ludowe przysłowie "Baba bez bolca (...)". Wiem, znowu upraszczam, lecz uproszczenie to jest zastosowane w celu uwypuklenia pewnych zbieżności i zależności. Zdaję sobie sprawę, że powodów takiego zachowania kobiety jest więcej, lecz omawiam w tym momencie ten jeden, dla wielu oczywisty, potwierdzony zarówno przez mężczyzn, jak i wiele samych kobiet schemat, w którym kobieta zachowuje się wybuchowo/nieracjonalnie/podstaw_własną_obserwację jeśli nie spółkuje. Czy odniesiemy sytuację do kontekstu globalnego, czy też do pojedynczej, statystycznej pary to widzimy dokładnie to samo, czyli drażliwe, zbuntowane, niekiedy agresywne kobiety, które otrzymują mniej energii seksualnej niż dotychczas. To są moim zdaniem dwa kluczowe fakty, które da się obiektywnie stwierdzić. Kobiety w dzisiejszych czasach są bardziej agresywne, oraz otrzymują od mężczyzn mniej energii seksualnej.\nZ drugiej strony seksualnego równania widzimy mężczyzn, którzy zostali złapani jak szczury w pułapkę. Jest to przerażająca pułapka, bo dla generowania zy$ków wykorzystuje ich biologię. Od dziecka programuje i utrwala seksualne (i nie tylko) ścieżki dopaminowe oparte o syntetyczny bodziec i "wciskanie guzika". Rynek oparty o ten mechanizm rośnie wprost proporcjonalnie do procenta energii seksualnej wysysanej z mężczyzn. Im więcej tej energii odbiera nam, tym więcej wody na młyn generujemy dla ruchów feministycznych oraz branży porno.\nŚmiem nawet twierdzić, że właśnie to my, mężczyźni jesteśmy powodem całego zamieszania feministycznego, zgodnie z filozofią energii Yin&Yang, gdzie mężczyzna jest energią aktywną, a kobieta energią pasywną. Obcięli nam jaja, a nasza słabość jako ogółu rodzi patologie społeczne, prawdopodobnie nie tylko feminizm.\nJako kontrargument możecie na pewno powiedzieć, że przecież w dzisiejszych czasach kobiety są bombardowane atencją, mają sznurek samców za sobą i mogą kręcić się na karuzeli kiedy tylko zechcą. Jest to prawda, jednak zmotywowanych, pełnych seksualnego napięcia samców jest o wiele mniej niż chociażby kilka pokoleń wstecz. Sumaryczny procent męskiej energii seksualnej ukierunkowanej w kobiety spadł. Niestety nawykiem mniej atrakcyjnych fizycznie mężczyzn stały się ścieżki dopaminowe potrzeba -> wciśnięcie guzika -> nagroda, przez co w bezpośredniej konsekwencji duża część naszej wspólnej, męskiej energii seksualnej ląduje w skarpetach, a nasze kochane panie za nią po prostu tęsknią, lecz nie potrafią tej tęsknoty ubrać w zrozumiały dla nas język.


7 faktów dotyczących anatomii, które powinien znać każdy sztangista - Gorillaz Pharmacy\nNa siłowni często słyszysz: „To właśnie działa na mnie, więc wykonuję to ćwiczenie w ten sposób”.Chociaż zawodnik mógł dostrzec korzyści, robiąc rzeczy po swojemu, istnieją pewne ćwiczenia i pozycje, których mogą zaniedbywać, aby zbudować silniejszą, bardziej proporcjonalną i symetryczną sylwetkę. Chociaż prawdą jest, że każdy jest fizycznie inny, istnieje wiele badań poświęconych odkrywaniu najlepszych sposobów, aby ciężarowcy stali się więksi i silniejsi. Anatomia funkcjonalna to nauka o tym, jak układy ciała współpracują przy wykonywaniu określonych zadań. W tym artykule omówimy ludzkie ciało w odniesieniu do podnoszenia ciężarów.\n„Twoja pozycja anatomiczna wpływa na sposób rekrutacji mięśni i możesz zmieniać wzorce rekrutacji mięśni poprzez zmianę pozycji” – mówi dr Jason B. Winchester, CSCS „Wybory, których dokonujemy z perspektywy programowania ćwiczeń, muszą mieć wpływ na biologię jednostki, która ma bezpośredni wpływ na adaptację, jaką ta osoba dokona ”.\nW dążeniu do budowania większej masy mięśniowej możesz nauczyć się pewnych rzeczy, które przełożą się na większe zyski. Skorzystaj z tych 10 faktów i wskazówek dotyczących anatomii, aby trenować mądrzej i rozwijać mięśnie.\nPrzysiad to podstawowy trening\nTermin „rdzeń” nabiera w literaturze naukowej kilku znaczeń. Według NSCA Essentials of Strength and Conditioning „rdzeń anatomiczny to szkielet osiowy i wszystkie tkanki miękkie z proksymalnymi przyczepami, które pochodzą z osiowego szkieletu. Tkanki miękkie obejmują chrząstkę stawową, więzadła, ścięgna, mięśnie i powięź ”. Szkielet osiowy składa się z czaszki, kręgosłupa i klatki piersiowej. Być może znasz mięśnie, którymi zajmujemy się podczas treningu.\n„Rdzeń określam jako muskulaturę tułowia i okolicy bioder: mięśnie brzucha prostego, brzucha poprzecznego, kości skośnych i prostowników kręgosłupa, takich jak mięśnie wielostopniowe i długie” – mówi Winchester.\nAby najlepiej trenować te mięśnie rdzenia, Winchester sugeruje przysiad ze sztangą do tyłu.\n„Istnieją całkiem niezłe dane, że podczas wykonywania głębokich przysiadów pleców obserwuje się wyższy poziom rekrutacji w małych mięśniach dolnej części pleców niż w przypadku maksymalnego wyprostu izometrycznego” – mówi Winchester.”To powiedziawszy, przysiad nie będzie działał zbytnio z ukośnymi, ponieważ skośne skręcają się i obracają lub przechylają z boku na bok.”\nMożesz zapobiec powiększaniu się skosów\nJedną z niewielu grup mięśni, których kulturysta, szczególnie zawodnik męskiej sylwetki, może nie chcieć przerostu, są mięśnie skośne. Rozumowanie jest takie, że sędziowie zazwyczaj faworyzują „Stożek w kształcie litery V.”Spojrzenie, w którym plecy wydają się szersze niż talia. Chociaż nie każdy może dostrzec drastyczne korzyści w swoich ukośnych ćwiczeniach, warto zauważyć, że mogą się rozwijać.\n„Skośne kości mogą ulegać przerostom, ale ze względu na swoją pracę są zazwyczaj wolnokurczliwe” – mówi Winchester. „Ich rola jest posturalna, są używane ze stałą niską intensywnością, dlatego będą miały bardzo aerobowy charakter”.\nWinchester sugeruje trzymanie się zakresu powtórzeń poza hipertrofią podczas treningu ukośnego, więc zamiast ośmiu do 12 powtórzeń, użyj pięciu lub 20 powtórzeń, odpowiednio dla siły i lokalnej wytrzymałości mięśni.\nKrótkie kończyny = większa waga\nIstnieją dwie główne postawy wykonywania martwego ciągu: martwy ciąg sumo, w którym stopy znajdują się poza dłońmi, oraz tradycyjny martwy ciąg, w którym ręce znajdują się poza stopami. Nie wdając się zbytnio w biomechaniczny żargon, wzór na pracę mechaniczną to siła x odległość. Stosując pozycję martwego ciągu sumo, zmniejsza się odległość, na jaką poprzeczka pokonuje w pionie.\n„Jeśli Twoim celem jest przeniesienie jak największego ciężaru podczas martwego ciągu, jak w trójboju siłowym, wiele można powiedzieć o martwym ciągu w stylu sumo, ponieważ skraca on dźwignię” – mówi Winchester. „Jeśli celem martwego ciągu jest ćwiczenie mięśni pośladków, ścięgien podkolanowych i dolnej części pleców, to bardziej tradycyjna postawa, w której stopy są bliżej siebie, jest lepszym wyborem, ponieważ zamierzasz wykonać więcej pracy i widzieć więcej w rezultacie adaptacja mięśni ”.\nWinchester mówi, że osoba z krótszymi dźwigniami, jeśli wszystko inne jest równe, będzie w stanie unieść więcej ciężaru niż ktoś z dłuższymi dźwigniami, niezależnie od tego, jaką postawę przyjmie.\nDr Layne Norton, kulturysta i trójboista, sugeruje, że podnośnik powinien znaleźć swoją postawę w oparciu o metodę prób i błędów.\n„Może się wydawać logiczne, że wysoki zawodnik powinien wykonywać martwy ciąg sumo, ponieważ skraca dystans,Jednak sumo jest mniej silną pozycją, ponieważ stopy są dalej od ciała i mają mniejszą zdolność do generowania mocy ”- mówi Norton. „Jeśli wysoki zawodnik ma krótki tułów i długie ramiona, prawdopodobnie będzie w stanie utrzymać względną postawę podczas martwego ciągu. Wielu z najlepszych na świecie wysokich martwych ciągników wykonuje konwencjonalne ćwiczenia. Na koniec osoby podnoszące ciężar powinny poeksperymentować z obydwoma i zobaczyć, który z nich zadziała ”.\nUsiądź i wstań, aby trenować łydki\nŁydki są często najbardziej upartą częścią ciała do wychowania. Podnośniki skręcają i wyciągają kostki, próbując wycelować w różne obszary mięśni, myśląc, że pomoże im to rosnąć. Pojęcie obracania kostki w celu treningu różnych części łydki nie jest dobrze zbadane.\n„Ogólnie rzecz biorąc, neutralna pozycja stopy jest optymalna podczas ćwiczeń łydek” – mówi Winchester. „Obracanie stopy do wewnątrz i na zewnątrz nie jest najbezpieczniejszą rzeczą, ponieważ można przenieść dużo ciężaru podczas podnoszenia łydek. Nie znam wielu danych dotyczących pozycji stopy, które pomogłyby w obracaniu palców do wewnątrz i na zewnątrz. ”\nDwie głowy topnika mięśnia brzuchatego łydki wchodzą do ścięgna Achillesa. Słupek to kolejna część łydki, która znajduje się za brzuchatym łydką. Pozycja, w której się znajdujesz, może wpływać na rekrutację mięśnia brzuchatego łydki kontra płaszczkowatego.\n„Jeśli podniosę łydkę w pozycji siedzącej, mam większy rozwój płaszczkowaty, podczas gdy podniesienie łydki w pozycji stojącej uwydatnia brzuchatego łydki” – dodaje Winchester.\nMożesz celować w długie i krótkie głowy bicepsów\nBiceps jest powszechnie nazywany szczytem i składa się z dwóch głów: długiej i krótkiej. Jeśli naprawdę koncentrujesz się na rozwijaniu szczytu, pamiętaj o zróżnicowaniu ćwiczeń bicepsów. W szczególności obejmują one uginanie w pozycji siedzącej na moditewniku, uginanie ze sztangą w pozycji stojącej i uginanie w pozycji siedzącej.\n„Jedyną rzeczą, jaką robi długa głowa bicepsa, której krótka głowa bicepsa nie jest krzyżowanie stawu ramienno-ramiennego (barkowego), a dodanie zgięcia ramienia może zmienić rekrutację między długą i krótką głową” – mówi Winchester. „Uginanie siedząc na modlitwniku obejmuje pewne zgięcie ramion, które będzie bardziej skierowane na krótką głowę niż długą. Wygięcie na prostym drążku w pozycji stojącej bardziej pobudzi długą głowę bicepsa ”.\nBadanie American Council of Exercise z 2014 roku wykazało, że uginanie hantli w pozycji siedzącej skutkuje znacznie większą aktywacją bicepsów w porównaniu do zwijania linek, podciągania się na drążku, ugięć ze sztangą, ugięć pod kątem i ugięć ze sztangą EZ. Pamiętaj, aby uwzględnić je w swojej rutynie, jeśli poważnie myślisz o uzyskaniu dużego bicepsa.\nTak, możesz trenować dolną klatkę piersiową\nMoże to wyglądać głupio i brzmieć jak mit na siłowni, ale naprawdę istnieje coś takiego jak trening dolnej części klatki piersiowej. Mięsień piersiowy większy jest największym mięśniem klatki piersiowej, podczas gdy mięsień piersiowy mniejszy rozciąga się od barku do żeber 3–5, poniżej mięśnia piersiowego większego. Celowanie zarówno w dolną część mięśnia piersiowego większego, jak i mniejszego może spowodować, że dolna część klatki piersiowej będzie wyglądać na większą.\n„Mięsień piersiowy większy jest jednym z nielicznych mięśni, w przypadku których można dyskutować, trenując górne i dolne włókna” – mówi Winchester. „Wykonywanie wyciskania na ławce płaskiej, nachylonej i opadającej to dobrze uzasadniony pomysł. Ławka obniżająca pozwala na rekrutację mięśnia piersiowego mniejszego i zębatego przedniego w większym stopniu niż wyciskanie na ławce płaskiej i pochyłej. Równoległe spadki na drążku również celują w dolną część klatki piersiowej. ”\nKiedy przychodzi czas na wykonanie zaprogramowanego nachylenia / opuszczenia klatki piersiowej, podnośnicy często używają po prostu dowolnego kąta używanego przez poprzedni podnośnik. Albo po prostu nie znają najlepszego kąta.\n„Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na najlepszy kąt w klatce piersiowej w przypadku przerostu, jednak prawdopodobną odpowiedzią jest to, że małe nachylenie / spadek są lepsze niż duże nachylenie / spadek” – mówi Norton.\nWinchester zgadza się z tym stwierdzeniem, dodając, że zaawansowani kulturyści mogą używać bardziej ekstremalnych kątów ze względu na rozmiar mięśni i konieczność przestawiania ich w inną pozycję.\n„Osoby, które podnoszą ciężar przez rok lub dwa, powinny korzystać z nachylenia lub spadku o 20 do 30 procent”, mówi Winchester. „Jeśli jesteś kulturystą, kąt 45% działa, ponieważ Twoja klatka piersiowa jest duża”.\nWypróbuj boczne unoszenie ramion\nBarki to kolejna uparta część ciała dla wielu ciężarowców, prawdopodobnie ze względu na fakt, że rozwijają się trzy części mięśnia naramiennego. Typowym ćwiczeniem na ramię jest boczne unoszenie hantli, ale jeśli kiedykolwiek robiłeś boczne podniesienie maszyny, wiesz, że to drugie naprawdę powoduje frytowanie mięśni.\n„Podnoszenie boczne jest dobrym przykładem sytuacji, w której maszyna może zapewnić lepszy bodziec niż swobodny ciężar, ponieważ unoszenie boczne z pojedynczym ramieniem zapewnia opór w całym zakresie ruchu” – mówi Winchester.„Jeśli używam hantli, nie poruszam się wbrew grawitacji, dopóki nie osiągnę szczytu powtórzeń.Kiedy hantla znajduje się na dole, nie ma oporu, ponieważ grawitacja spada, a ja przesuwam go na bok ”.\nWykonując unoszenie boczne z pojedynczym ramieniem, zacznij od naprężenia stosu ciężarków, co oznacza, że stoisz wystarczająco daleko, aby poczuć napięcie w ramionach przed rozpoczęciem powtórzenia.


2 lata i co dalej, trening zbyt dlugi - Forum SFD\nsłowa kluczowe: lata , dalej , trening , zbyt , dlugi\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 12:17\nSzacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2437\nKilka slow o sobie:\nWaga 68,5kg (poczatkowa waga 56kg)\nCel treningowy- masa\nWrzucilem zdjecie ostatnio w dziale “Galeria zdjec” w celu oceny sylwetki, moge wrzucic tez tutaj zebyscie mieli poglad.\nMoj problem polega na tym, ze moj trening zrobil sie zbyt rozbudowany i zabiera bardzo duzo czasu. Chodzi o to, ze robie po 2-3 cwiczenia w 5-6 seriach ciezarem powiedzmy 75% maxa. Konczac trening czuje sie bardzo zmeczony i mega mokry, dobrze czuje miesnie, ale mam minimalne zakwasy.\nNigdy nie bylem przetrenowany. Moja aktywnosc fizyczna jest od zawsze duza.\nMoje cialo potrafi po prostu duzo znosic, bo jak czytam plany i widze po 1-2 cwiczenia, to wiem ze w ogole bym tego nie poczul chyba ze robilbym jedno powtorzenie kilka sekund.\nJaki trening polecacie po dwoch latach stazu, ktory da mi duzy bodziec a skroci czas spedzony na silowni ?\nSuperserie, serie laczone ?\nKrotki czas miedzy seriami juz stosowalem, chcialbym czegos nowego.\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 12:41\nSzacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 16 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 149\nCiezki trening bo jak na 2 lata to średnio , jak wyglada u ciebie sprawa siłowo ?? Np wyciskanie martwe\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 13:04\nMysle ze 12kg czystej masy w 2 lata to nie tak tragicznie.\nWyciskanie martwe ?\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 13:06\nSzacuny 69 Napisanych postów 395 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 31595\nPodłącze się do pytania. Jakie ciężary idą w głównych bojach. Wyciskanie na ławce, przysiad, Martwy ciąg, Podciąganie\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 13:18\nWyciskanie na ławce 85kg 3x\nMartwy ciag 105 3x\nPelne podciagniecia z 15kg 8x\nPrzysiad pełny: 115 3x\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 13:47\nSzacuny 8717 Napisanych postów 111317 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1355296\nRozpisz jakim planem obecnie trenujesz.\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 14:53\nWyciskanie , martwe (ciagi )nie dalem przecinka , podciągniecia mawet ok i przysiady , ale troszke gorzej z wyciskaniem i martwym , 85 kg ujdzie , ale w martwym 105 kg to troszke mało , ale skoro 12 kg doszło to jest dobrze.\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 14:57\nZ martwym nie przesadzam, po prostu na spokojnie co jakis czas dokladam najmniejszy krazek.\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 15:02\nNajwazniejsze ze jest progres , ale musze spytac ile idzie na biceps ;) , na jedną ręke i na dwie czyli hantlami i gryfem .\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 15:08\nPrzysiady 2 serie rozgrzewkowe 5 serii roboczych az schodze do trzech powtorzen\nWyciskanie na suwnicy 5-6 serii po 10-12 powtorzen\nProstowanie nog na dobicie czworoglowych po 12 powtorzen\nWyciskanie na płaskiej - zaczynam z mniejszym ciezarem i robie 6 serii od 15 pow dokladajac obciazenie az zejde do 3 powtorzen\nRozpietki na maszynie. (Tu tez byly rozpietki z hantlami, na bramie po prostu zamieniam co jakis czas)\nWyciskanie zolniersie stojac po 12-15 pow\nWypychanie hantli w gore siedzac hako drugie cwiczenie na barki\nPompki na poreczach na triceps (czasami podczepiam 10kg i robie mniej powtorzen, czasami bez obciazenia wiecej powtorzen)\nSciaganie linki na wyciagu gornym jako drugie na triceps\nI dwa cwiczenia na lydki- tutaj rozne cwiczenia, glownie ze sztanga na suwnicy smitha i drugie na maszynie\nNapisał(a) 18 styczeń 2019 15:12\nPodciaganie na drazku obecnie zaczynam bez obciazenia i dokladam po 5kg robiac dwie ostatnie serie po 5-7 pow z 15- 17,5kg\nWioslowanie koncem sztangi zaczynam od 15 i schodze do 5-6 powtorzen zwiekszajac ciezar\nSciaganie raczki do klatki na maszynie jako trzecie na plecy.\nPisze co robie obecnie, bo tutaj tez byl martwy ciag, wioslo ze sztanga nachwytem, sciaganie raczki do brzucha siedzac, wiec zamieniam.\nNa dwuglowe uginanie podudzi na maszynie po 12- 15 powtorzen, wykroki\nBiceps z supinacja\ni modlitewnik ale rez roznie, bo zamieniam z wyciagiem dolnym, gryfem łamanym, prostym itd\nNa brzuch allaszki i zapomnialem nazwy tego kolka z raczkami.\nTrening dla początkującego, priorytet - spalenie tkanki tłuszczowej\ndlugi cykl, co dalej?\nbył 5x5 bill star co dalej? trening+suple


Bartosz Ponichtera komentarzy 6 ocen 15 / 67% A A A\nArtykuł: Oglądaj na żywo mecz Olimpii Elbląg z Wisłą Płock dzięki elblag.net!\nJuż dziś od godziny 17:00 czekają na nas ogromne sportowe emocje! Olimpia Elbląg podejmie lidera tabeli II ligi - Wisłę Płock. Dzięki kamerze elblag.net wszyscy czytelnicy serwisu będą mieli okazję do obejrzenia transmisji live ze środowego spotkania. Nie czytaj! Oglądaj mecz!\nNie da się ukryć, że zespół z "A8" prezentuje ostatnio wysoką formę, co napawa optymizmem nawet w starciu z liderem tabeli. Po ostatnich zwycięstwach elbląska ekipa plasuje się na 4. pozycji! Udostępniony obraz z kamery umożliwi nie tylko oglądanie samego meczu, ale też przygotowania techniczne przed meczem.\nZapraszamy do obejrzenia transmisji live! Mecz już jutro o godzinie 17:00, oczywiście na Stadionie Miejskim przy Agrykola 8.\nsuuuuuuuuuuuper pomysł, już czekam przy kamerce. Kiedy cały stadion?\nWkrótce będzie kamera szerokokątna, która obejmie cały stadion.\n@wacek w tym problem, ze nie każdy kibic Olimpii mieszka w Elblągu i milo jest na "obczyźnie" oglądać ich na żywo.


DietyDlaKobiet.pl | Sprzedamportal.pl\nSerwis internetowy + domena Dietydlakobiet.pl!\nWysłano maila z propozycją pomyślnie!\nProponuję kwotę za % udziałów\nProponuję kwotę za całość\nWysłano maila z zapytaniem pomyślnie!\nCHCĘ ZADAĆ PYTANIE:\nFilozofią naszej firmy jest tworzenie atrakcyjnych portali internetowych o tematyce zdrowotno-urodowej, ich rozwój oraz sprzedaż. Portale są całkowicie zoptymalizowane i pełne autorskich tekstów. Z powodzeniem mogą stać się źródłem zarobku dla wydawnictw, sklepów internetowych, kampanii reklamowych oraz producentów.\nOferujemy gotowe serwisy internetowe wraz z domenami. Z myślą o naszych potencjalnych klientach, nieustannie inwestujemy w promocję naszych stron i wciąż tworzymy nowe portale. Dzięki nam nie musisz budować swojej strony czy marki od zera. Otrzymujesz gotowy serwis internetowy, który już od kilku lat z powodzeniem funkcjonuje w sieci i ma swoje grono użytkowników. Inni muszą pracować na to przez długie lata, a Ty korzystając z naszej oferty, oszczędzasz cenny czas i pieniądze.\nPosiadamy wieloletnie doświadczenie w branży serwisów internetowych i wiemy, że sprawnie działający portal jest kluczem do sukcesu i polem nieograniczonych możliwości. Zakup unikalnej domeny jest doskonałą okazją do rozpoczęcia generowania zysków ze sprzedaży czy reklamy. W dobie rozwijającej się branży internetowej to najlepsza inwestycja, z której warto skorzystać.\nOferowane przez nas witryny internetowe są umieszczone na platformie WordPress, co umożliwia szybką i sprawną edycję oraz obsługę strony. Treści umieszczone na naszych serwisach stanowią doskonałą podstawę dla osób działających w branży od lat oraz tych początkujących. Chętnie udzielimy wszelkich porad dotyczących edytowania i prowadzenia zakupionych serwisów internetowych.\nZobacz ofertę również na Allegro! (kliknij prawym przyciskiem i wybierz „otwórz w nowym oknie”):\nJeden serwis daje wiele możliwości! Nie czekaj, tylko wykorzystaj potencjał i przekonaj się o wielkiej sile Internetu!\nCena serwisu pozostaje do negocjacji. Chętnie odpowiemy na wszelkie pytania dotyczące oferty.\ntel. 501 363 426\n15000 PLNPortal społecznościowy dla ludzi uprawiających sporty siłowe, fitness i inne. Pozwala na znajdowanie partnerów do wspólnych treningów.\n15000 PLNSerwis internetowy + domena Stopzmarszczkom.pl!\n20000 PLNSerwis internetowy + domena Ortopedyczne.pl\n10000 PLNSerwis internetowy + domena Zyjekologicznie.pl!\ntel. +48 881 608 808


Tanuki-Manga - Recenzja Yakuza w fartuszku. Kodeks perfekcyjnego pana domu\nW drugim tomiku Yakuzy w fartuszku perfekcyjna gosposia, niegdyś znana jako Nieśmiertelny Tatsu, opuszcza swoje wysprzątane mieszkanie, by integrować się z szeroko pojętym społeczeństwem. Tym razem epizodyczne przygody Tatsu zabiorą nas do klubu fitness, na pchli targ, do salonu samochodowego, a także na spotkanie klubu siatkarskiego gospodyń domowych. Zapnijcie pasy, bo czeka nas emocjonująca jazda próbna.\nTa zmiana miejsca akcji wpływa nieco na dowcipy, które skupiają się głównie na Tatsu odstającym od powszechnie przyjętych norm. Nie jest to złe samo w sobie, chociaż przyznaję, że przez pierwszą połowę tomiku brakowało mi nieco Tatsu jako gosposi domowej w swoim naturalnym środowisku. Druga połowa, a zwłaszcza ostatni rozdział, opowiadający o wizycie teściów, pomogły w tym zakresie, ale jednak skończyłam lekturę tomiku z lekkim uczuciem braku równowagi. Dowcipy nadal bawią, ale mam nadzieję, że przyszłe tomiki będą nieco bardziej zrównoważone pod tym względem.\nJest to jednak drobny mankament na tle wszystkich innych zalet. Rysunki są nadal pełne detali i charakteru, a postacie świetnie spełniają się w swoich komediowych rolach. W tym tomiku ujął mnie zwłaszcza były yakuza Torajiro, „Tygrys o żelaznych pięściach”, obecnie prowadzący budkę z naleśnikami, który nie zamierza rezygnować ze swojej rywalizacji z Tatsu.\nTak jak jego poprzednik, drugi tomik trzyma poziom, jeśli chodzi o jakość wydania. Tłumaczenie nadal świetnie oddaje gangsterskie odzywki Tatsu, a jakość druku nie pozostawia nic do życzenia. Tatsu byłyby dumny z tak starannej roboty. Pod obwolutą znajduje się bonus nawiązujący do rozdziału o klubie siatkarskim – polecam podejrzeć go po zakończeniu lektury tomiku.\nTren, 16 maja 2020\n3 Tom 3 Studio JG 7.2020