ZESTAW kite SPLEENE RIP 39 139 x 47 cm + finy + rączka GRATIS - Sklep Sport Stuff Wrocław\nZESTAW kite SPLEENE RIP 39 139 x 47 cm + finy + rączka GRATIS\nCena katalogowa: 2 694 zł\nNasza cena: 899 zł 749 zł\nRozmiar: 139 x 47 cm\nW komplecie: Finy - 4 szt. + Rączka Airush\n-1 945 zł\nWięcej informacji\tDeska Spleene RIP 39 to deska zaprojektowana zarówno dla początkujących i średniozaawansowanych surferów. Jest przeznaczona do niskich i średnich wiatrów. Idealna na słabo wiatrowe dni lub w miejsca, gdzie zazwyczaj słabo wieje.\nSpleene High Tech RIP jest to jedyna i niepowtarzalna technologia. Ma przewagę nad innymi deskami, co można zauważyć podczas użytkowania deski.\nNowa linia Rockerów sprawia, że deska wydaje się mniejsza pod stopami, zdecydowanie lepiej się ją obraca i precyzyjniej prowadzi. Zaokrąglony profil krawędzi sprawia, że RIP 39 jest odpowiedni nawet na najsłabsze warunki wiatrowe.\nTechnologia RIP pozwala na wysoki komfort jazdy. Dzięki niej łatwo poprowadzisz deskę.\n- Technologia Jet Bottom - to podwójne wyżłobienie wzdłuż bocznych krawędzi, które pozwalaja na bardziej swobodne i łatwiejsze pływanie oraz na łogodne i szybkie wejście deski w ślizg. Różnica w porównaniu z prostym dnem jest zauważalna nawet w trudnych warunkach.\n- Nowy kontur końców deski pozwala na znacznie lepsze uwalnianie wody, co z kolei powoduje znacznie mniejszy opór podczas pływania. - Full Wood Core - deska wykonana z lekkiego drewna Paulowni, co poprawia ogólną wydajność jazdy, zapewnia lepsze przyspieszenie, bardziej dynamiczny start oraz lepszą kontrolę nad deską w każdych warunkach. - DFC: Dynamic Contorol Flex: Warstwy włókna szklanego są oddzielone w strefach i malejące w kierunku końcówek. Dzięki tej technologi możesz bardzo precyzyjnie kontrolować flex.\n- T3C: Twin 3D-Woodcore: Wszystkie dechy Spleene są starannie klejone i produkowane w technologi CNC.\nDeska jest odpowiednia na wiatr od 8 do 25 węzłów.\nOferta dotyczy deski z finami i rączką.\nMożesz wybrać inne stateczniki i/lub dobrać pady i strapy dostępne w naszym sklepie. Cena może wtedy ulec zmianie.\nSTAN: Deska jest NOWA, 100 % sprawna, w folii ochronnej.


Wybrzeże Chorwacji, Słowenii i Czarnogóry. Wydanie 3\nWybrzeże Chorwacji, Słowenii i Czarnogóry. Wydanie 3\nStart Poradniki turystyczne Wybrzeże Chorwacji, Słowenii i Czarnogóry. Wydanie 3\nWybrzeże Chorwacji, Słowenii i Czarnogóry - to wspaniałe, lazurowe morze, tonące w gajach oliwnych tereny pełne malowniczych zatok, wysp i półwyspów, wreszcie niepowtarzalne stare portowe miasta o niezwykle barwnej i intrygującej historii. Opisywany w przewodniku obszar wybrzeża adriatyckiego przedstawia najbardziej znane polskiemu turyście nadmorskie regiony Chorwacji, jednocześnie podpowiadając, że to, z czego słynie Adriatyk, znajdziemy również w Słowenii oraz w nieodkrytej jeszcze Czarnogórze. Potraktowanie w niniejszym opracowaniu wybrzeża adriatyckiego jako jednego, spójnego regionu otwiera nowe możliwości jego poznania, ukazując wspólną historię oraz niezwykle bogate związki kulturalne i handlowe tych trzech państw.


Aesthetic Dermal | DM – LIFT\nDM - LIFT\nDMAE: Dwumetyloaminoetanol lub Norcholina. DMAE jest prekursorem acetylocholiny (ACh) i neuro-mediatorem odgrywającym ważną rolę w skórze i naskórku.\nampułka 5 ml - 50 mg\nKeratynocyty, fibroblasty, miofibroblasty, komórki gruczołów potowych i komórki śródbłonka posiadają receptory błonowe i reagują na ACh. Keratynocyty mają zdolność poruszania się, mającą zasadnicze znaczenie dla drugiej fazy procesów gojenia. Dzięki wpływowi DMAE pojawia się stymulacja cholinergiczna receptorów błonowych (mio)fibroblastów i możliwa jest stymulacja stopniowego kurczenia się miofilamentów zawartych w cytozolu. DMAE wykazuje także działanie przeciwrodnikowe i przeciw lipofuksynie, powoduje naprawę usieciowanych białek. W konsekwencji, związek ten jest bardzo interesujący pod względem skuteczności w zakresie przywracania napięcia skóry.\nPoprawia napięcia skóry. Literatura wskazuje, że związek ten powoduje napięcie skóry nawet po podaniu miejscowym. DMAE stosowany jest w mieszaninach służących do poprawy napięcia skóry twarzy i ciała (ramion, nóg, brzucha,...).\nStosowanych jest wiele pochodnych, takich jak dwuwinian lub acetyloaminobenzenian DMAE, lecz formy te nadają się bardziej do stosowania doustnego, niż do zastosowań bezpośrednich.\nOpisywano przypadki alergicznego zapalenia skóry w wyniku długiego kontaktu z bardzo wysokimi dawkami DMAE, a stosowanie w okolicy powiek u pacjentów atopowych musi być ściśle kontrolowane. DMAE nie jest uważany za związek rakotwórczy, wspomagający rozwój raka ani immunodepresyjny. Podawanie dawki doustnej 1600 mg/dzień nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi.


Kapuśniak z ziemniakami - Pyszne zupy\nKapuśniak z ziemniakami\nCzwartek, 27 sierpnia 2015 (14:05)\nSkładniki: ●podudzie z kurczaka lub indyka ●1/2 kapusty ●2 duże marchewki ●pietruszka ●kawałek selera ●cebula ●4 ziemniaki ●łyżka oleju ●2 pomidory ●2 ziarenka ziela angielskiego ●2 ziarenka pieprzu ●2 liście laurowe ●sól, pieprz mielony, szczypta kurkumy\n1. Mięso umyj, oczyść, włóż do wody (ok. 2 l.). Dodaj przyprawy (liście laurowe, ziele angielskie oraz pieprz w ziarnach) i zagotuj. Cebulę obierz, posiekaj i zeszklij na rozgrzanym oleju. Odszumuj wywar, wyjmij mięso, po czym dołóż pokrojoną marchew, pietruszkę seler oraz zeszkloną cebulę. Gotuj razem przez około 20 minut.\n2. Mięso oddziel od kości i pokrój. Następnie dodaj ponownie do zupy. Dołóż także poszatkowaną kapustę i gotuj dalej. Gdy kapusta będzie już w połowie miękka, dodaj ziemniaki pokrojone w kostkę i gotuj, aż będą miękkie. Na koniec dodaj pokrojone, obrane ze skórki pomidory. Dopraw solą, pieprzem i kurkumą.


TdP: Fernando Gaviria wygrał w Rzeszowie - rp.pl\nPublikacja: 11.08.2021 22:09\nNa finiszu wyprzedził Holendra Olava Kooija (Team Jumbo-Visma) i Niemca Phila Bauhausa (Bahrain - Victorious). Najlepszy z Polaków - Michał Kwiatkowski (INEOS Grenadiers) przyjechał do mety w Rzeszowie dziewiąty.\nŻółtą koszulkę lidera utrzymał Portugalczyk Joao Almeida (Deceuninck - Quick Step), który ma cztery sekundy przewagi nad Włochem Diego Ulissim i Słoweńcem Matejem Mohoričem (Bahrain - Victorious). Czwarty Kwiatkowski traci do lidera jedenaście sekund.\nW czwartek czwarty etap - niespełna 160 km z Tarnowa do Bukowiny Tatrzańskiej. Wyścig zakończy się w niedzielę w Krakowie.


Zapytanie o: Lampa Yongnuo YN300 IV - RGB, WB (3200 K - 5600 K)\nNumer produktu: 60142\nW zależności od tego czy pracujesz w studio, czy w plenerze lampa Yongnuo YN300 IV daje Ci do wyboru trzy sposoby zasilania. Zasilacz sieciowy (DC 12 V / 2 A) podłączany do gniazdka, ładowarkę USB-C (9 - 15 V / 2 A) lub mobilny akumulator z serii NP-F. Akumulator może być ładowany bezpośrednio w lampie. Port USB-C obsługuje technologię szybkiego ładowania USB PD 3.0. Na wyświetlaczu pilota możemy sprawdzić aktualny stan naładowania akumulatora.\nPremium BP-422 2600 mAh


Przewozy z Tczewa do Belgii Holandii i Niemiec\nPrzewozy z Tczewa do Belgii, Holandii i Niemiec\nWybierz się w przyjemną podróż z naszymi busami Oto Bus. Od wielu lat świadczymy usługi w zakresie przewozu osób jak i transportu paczek. Posiadamy wysokiej klasy środki transportu, dzięki temu bezpiecznie i szybko dotrzesz do celu. Gwarantujemy komfortową podróż w rozsądnej cenie.\nBus z Tczewa do Belgi wygodnie i bezpiecznie.\nWszyscy posiadają aktualne okresowe badania, a także liczne odbyte kursy dodatkowe z bezpiecznej jazdy. Nasze przejazdy są również bardzo korzystne cenowo. Cechuje nas dbałość zarówno o zadowolenie klienta jak i jego bezpieczeństwo.\nBusy oto bus to wyłącznie nowe i w pełni sprawne samochody, które gwarantują bezpieczną jazdę. Zostały wyposażone także w mocne silniki i najnowsze systemy bezpieczeństwa. Nasze busy to nowoczesne pojazdy, dzięki którym nawet najdalsze trasy staną się przyjemnością. Posiadają duże wygodne siedzenia, nowoczesne wyposażenie, a także klimatyzacje.


„Choroba jest klasztorem,\nktóry ma swoją regułę,\nswoją ascezę, swoją ciszę i\nPierwsza sobota września już od lat jest dla nas ważnym dniem – dniem, w którym wierni z dekanatu wieleńskiego tłumnie – pieszo lub autokarami pielgrzymują do Lubaskiego Sanktuarium, by wziąć udział w uroczystościach Odpustu Narodzenia Najświętszej Maryi Panny. Siostry i Mieszkańcy naszego Domu wraz z opiekunami tradycyjnie już udali się w tym ważnym dniu do Lubasza, by pokłonić się przed Matką Bożą Lubaską Królową Rodzin. Podczas uroczystej Mszy Świętej celebrowanej przez Księdza Biskupa Grzegorza Balcerka modliliśmy się w intencji wszystkich chorych i cierpiących. Prosiliśmy Najświętszą Matkę o wytrwałość i siłę w znoszeniu naszych cierpień, w pokonywaniu niedoskonałości, dziękując jednocześnie za każdy nasz dzień.\nPo uroczystym błogosławieństwie, umocnieni Sakramentem Chorych, pełni sił i nadziei wyruszyliśmy w drogę powrotną do Domu. W naszych sercach jeszcze długo pozostanie radość i spokój ofiarowany nam tego dnia przez wstawiennictwo Matki Bożej Lubaskiej Królowej Rodzin.


Maciej grzechnik - artykuły | Echo Dnia Świętokrzyskie\nMaciej Grzechnik nie jest już prezesem Stadniny Koni w Michałowie\nPrezes Stadniny Koni w Michałowie Maciej Paweł Grzechnik został odwołany. Tę informację potwierdził w piątek rano minister rolnictwa.\n24 sierpnia 2018, 9:02\nPrezes Stadniny Koni\nPrezes stadniny wyjaśnia, że podczas aukcji koni nękała go ekipa TVN, a on nikogo nie kopnął. Komentuje minister\nMaciej Grzechnik, prezes stadniny w Michałowie, twierdzi, że podczas ostatniej aukcji koni arabskich Pride of Poland w Janowie Podlaskim nie odepchnął ani nie kopnął operatora TVN24. A stacja rozważa „kroki prawne”.\n17 sierpnia 2018, 8:48\nSkandal z prezesem Stadniny Koni w Michałowie po Pride of Poland 2018 w Janowie Podlaskim 18\nW sumie sześć koni zlicytowała Stadnina Koni w Michałowie po dwóch dniach słynnego święta w Janowie Podlaskim. Słaby w porównaniu z poprzednimi latami wynik 385 tysięcy euro przyćmiewa skandal z prezesem stadniny Maciejem Grzechnikiem.\n14 sierpnia 2018, 16:04\nMaciej Paweł Grzechnik prezesem stadniny w Michałowie! 10\nDoktor Maciej Paweł Grzechnik, pochodzący z Ełku na Mazurach został nowym prezesem Stadniny Koni w Michałowie. Taką decyzję ogłosiła Agencja Nieruchomości Rolnych, właściciel michałowskiej stadniny w środę, 28 września.\n28 września 2016, 16:21\nOświadczenie majątkowe Mirosława Walaska, wójta Michałowa. Auto, zarobki, kredyty\n20 maja 2021, 19:22\nmichałów oświadczenie majątkowe\nStadnina w Michałowie sprzedała sześć pięknych koni. Zobacz je [ZDJĘCIA]\n13 kwietnia 2021, 13:45\nGmina Michałów. Młodzi odpowiedzą za uszkodzenie samochodu. Poszło o dziewczyny?\nDwaj młodzi ludzie z powiatu jędrzejowskiego, którzy w weekendową noc przyjechali do znajomych dziewczyn z gminy Michałów w powiecie pińczowskim, znaleźli się w opałach.\n9 kwietnia 2021, 11:38\nPińczów uszkodzenie samochodu\nStrażacy gasili groźny pożar traw w Michałowie [ZDJĘCIA]\n7 kwietnia 2021, 0:47\nW gminie Michałów sarna złapała się we wnyki zastawione przez kłusownika\nW lesie w gminie Michałów w powiecie pińczowskim spacerowicz natrafił w czwartek na sarnę złapaną w sidła zastawione przez kłusownika.\n12 lutego 2021, 11:32\nMotolotnie w Pińczowie. Będzie można obserwować Ponidzie z lotu ptaka!\nSzykuje się mega atrakcja dla turystów i mieszkańców powiatu pińczowskiego. W Pińczowie powstanie centrum lotów na motolotniach. Będzie to Ponidziański Ośrodek Lotów Widokowych. Przedsięwzięcie wspólnie realizują Ochotnicza Straż Pożarna w Pawłowicach w gminie Michałów oraz powiat pińczowski. Część pieniędzy będzie pochodzić z Lokalnej Grupy Działania "Ponidzie". Pierwsze loty już w wakacje!\n4 lutego 2021, 18:56\nSesja Rady Gminy Michałów. Radni chcą zablokować biogazownię. Zobacz zapis transmisji obrad\nW czwartek w Michałowie w powiecie Pińczowskim odbyła się Sesja Rady Gminy w Michałowie. Radni dyskutowali między innymi nad uchwaleniem miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego.\nMieszkańcy Sadkówki w gminie Michałów wreszcie mają drogę asfaltową (ZDJĘCIA)\nW miejscowości Sadkówka, gmina Michałów nareszcie udało się wybudować asfaltową drogę. Dotąd była to drogą gruntowa, utwardzana co jakiś czas kamieniem. Jest to jedyna droga dojazdowa do kilku posesji. Koszt inwestycji to blisko 130 tysięcy złotych.\n10 grudnia 2020, 11:19\n1 grudnia 2020, 14:04\nW gminie Michałów samochód wpadł do rowu. Kierowca był pijany\nPrawie 3 promile alkoholu miał w organizmie kierowca opla, który w poniedziałkowe popołudnie miał kolizję w gminie Michałów. Samochód wpadł z drogi do rowu.\nPińczów pijany kierowca\nCmentarz w Michałowie pusty we Wszystkich Świętych 2020 [ZDJĘCIA]\n1 listopada 2020, 18:23\nGmina Michałów: Zmiana cen za śmieci. Ile teraz zapłacą mieszkańcy?\nOd niedzieli, 1 listopada obowiązują w gminie Michałów nowe stawki opłat za gospodarowanie odpadami komunalnymi. Zobaczcie ile teraz zapłacą mieszkańcy za śmieci. Poniżej szczegóły.\n27 października 2020, 14:23\nUczniowie szkoły w Górach, gmina Michałów pięknie obchodzili Światowy Dzień Krajobrazu (ZOBACZCIE ZDJĘCIA)\n22 października 2020, 11:07\nPijany kierowca w Michałowie. Nie miał prawa jazdy, prowadził mając ponad 3 promile\nW sobotę około godziny 13 w Michałowie w powiecie pińczowskim, policjanci musieli odbić radiowozem w bok, by uniknąć zderzenia z oplem, który jadąc z przeciwka na łuku zjechał na ich pas. Mundurowi zawrócili i ruszyli za piratem.\n12 października 2020, 9:49\nW gminie Michałów pijany jechał od pobocza do pobocza. Ujął go inny kierowca. Zobacz film (WIDEO)\nCo najmniej 2,5 promila alkoholu wykazało wstępne badanie u kierowcy zatrzymanego w gminie Michałów. Ujął go inny prowadzący, który wcześniej uniknął czołowego zderzenia z pijanym.\n29 września 2020, 13:04


Wernisaż wystawy KB Sobótka |\nW sobotę 16.03.2019 r. w Regionalnym Centrum Kultury Słowiańskiej w Sobótce odbył się wernisaż wystawy poświęconej historii Klubu Biegacza Sobótka.\nWystawę otworzył gospodarz centrum — Michał Hajdukiewicz. Podczas pierwszej części miała miejsce premiera filmu autorstwa Krzysztofa Tatrockiego, pokazującego historię, sylwetki zawodników oraz działalność klubu.\nFilm można obejrzeć >tutaj<.\nPo premierze wyróżniono osoby działające na rzecz klubu przez wiele lat. Tego dnia doceniliśmy przede wszystkim staż i zaangażowanie na rzecz klubu, a nie osiągnięcia sportowe. W ponad sześcioletniej historii przez klub przewinęło się wiele osób.\nCzłonkostwo w klubie to nie tylko gloria sportowych sukcesów, ale również praca u podstaw przy przygotowaniu imprez biegowych i nie tylko. Działalność taka, zwykle na zasadzie wolontariatu, na dłuższą metę wymaga wiele poświęcenia, samozaparcia, umiejętności współpracy w zespole, a często i „twardej skóry”. Dlatego też, jako sportowcy długodystansowi, postanowiliśmy docenić tych, którzy trwają z nami nieustannie od co najmniej pięciu lat.\nLista nagrodzonych w ramach projektu „Staż i zaangażowanie”:\nDodatkowo w trakcie ceremonii wyróżniony został Mariusz Kupczak za postawę Fair Play podczas VI Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego.\nW drugiej części uroczystości, uczestnicy wernisażu przeszli do galerii, gdzie zaprezentowano fotografie, postery, trofea oraz pamiątki, oraz relacje z biegowych tras naszych klubowiczów.\nGaleria będzie otwarta jeszcze do końca marca 2019. Wstęp wolny.\nPełna fotorelacja z otwarcia wystawy autorstwa Krzysztofa Tatrockiego dostępna jest >tutaj<.\nZdjęcia Pawła Młyńskiego można obejrzeć >tutaj<.\nNa koniec wielkie podziękowania dla Pani Pauliny Wrótniak, która z dużym zaangażowaniem i świetnym efektem przygotowała formę graficzną wystawy.\nPodziękowania dla Michała Mazura, pomysłodawcy oraz głównego organizatora wystawy.


Uchwały Zarządu Polskiego Związku Judo z dnia 22 grudnia 2016 r. | Polski Związek Judo\n7)\tAndrzej Jasiński,\n8)\tJózef Jopek,\n9)\tZenon Mościński,\n10)\tAdam Poździk,\n11)\tMariusz Radziewski.\n12) Jacek Skubis – zaproszony Przewodniczący Komisji Rewizyjnej\nUchwała nr 1/1/2016\nw sprawie ukonstytuowania się Zarządu Polskiego Związku Judo kadencji 2016-2020.\nNa podstawie § 27 pkt 3 Statutu Polskiego Związku Judo uchwala się, co następuje:\nSkład osobowy Zarządu Polskiego Związku Judo kadencji 2016-2020, ukonstytuował się następująco:\n1)\tPrezes Zarządu – Jacek Zawadka,\n2)\tWiceprezes ds. sportowych – Cezary Borzęcki,\n3)\tWiceprezes ds. organizacyjnych – Juliusz Kowalczyk,\n4)\tSekretarz – Andrzej Falkiewicz,\n5)\tCzłonek – Jacek Biernat,\n6)\tCzłonek – Tomasz Gadaj,\n7)\tCzłonek – Andrzej Jasiński,\n8)\tCzłonek – Józef Jopek,\n9)\tCzłonek – Zenon Mościński,\n10)\tCzłonek – Adam Poździk,\n11)\tCzłonek – Mariusz Radziewski.\nW głosowaniu nad przyjęciem uchwały brało udział 11 członków Zarządu Polskiego Związku Judo.\nUchwała nr 2/1/2016\nNa podstawie § 28 pkt 13 Statutu Polskiego Związku Judo uchwala się, co następuje:\nZarząd podjął decyzję o:\n1)\tzawieszeniu z dniem 28 grudzień 2016 do dnia 20 stycznia 2017 działania regulaminu zmiany barw klubowych i wstrzymaniu możliwość zmiany barw do czasu opublikowania nowego regulaminu 20.01.2016.\n2)\trozpatrzeniu wszystkich wniosków o zmianę barw klubowych zawodników, które wpłyną do 27 grudnia 2016 na podstawie zapisów obecnego regulaminu. Rozpatrzone zostaną tylko wnioski posiadające komplet wymaganych dokumentów.\nUchwała wchodzi w życie z dniem 28 grudnia 2016.\nUchwała nr 3/1/2016\nZarząd Polskiego Związku Judo podejmuje decyzję o zaciągnięciu pożyczki w Funduszu PAFPIO w wysokości 490 000 zł (słownie: czterysta dziewięćdziesiąt tysięcy złotych) na realizację celów statutowych.\nDopełnienia formalności związanych z podpisaniem umowy pożyczki i weksla in blanco stanowiącego zabezpieczenie spłaty pożyczki powierza się Prezesowi Polskiego Związku Judo p. Jackowi Zawadce oraz następującym członkom zarządu: p. Cezaremu Borzęckiemu i p. Mariuszowi Radziewskiemu.\nW głosowaniu nad przyjęciem uchwały brało udział 10 członków Zarządu Polskiego Związku Judo.\nUchwała nr 4/1/2016\nw sprawie zaciągnięcia pożyczki w klubie Czarni Bytom w celu zapewnienie płynności finansowej Polskiego Związku Judo\n1.\tW związku z zadłużeniem Polskiego Związku Judo, przejętym po poprzednim Zarządzie, Zarząd Polskiego Związku Judo podejmuje decyzję o zaciągnięciu pożyczki (zawarciu umowy pożyczki) w klubie Czarni Bytom w kwocie nieprzekraczającej 460 000 zł, w celu zapewnienia płynności finansowej Związku.\n2.\tSzczegóły pożyczki, o której mowa w ust. 1, w tym harmonogram jej spłaty, określi umowa pożyczki.\n3.\tDopełnienia formalności związanych z podpisaniem umowy pożyczki powierza się Prezesowi Polskiego Związku Judo p. Jackowi Zawadce oraz następującym członkom zarządu: p. Cezaremu Borzęckiemu i p. Mariuszowi Radziewskiemu.\nUchwała nr 5/1/2016\nZarząd upoważnia do dysponowania rachunkiem bankowym przez następujące osoby:\nJacek Zawadka, Cezary Borzęcki, Mariusz Radziewski, Andrzej Falkiewicz i Juliusz Kowalczyk.\nUchwała nr 6/1/2016\nNa podstawie § 28 pkt 1 i 4 Statutu Polskiego Związku Judo uchwala się, co następuje:\nW nawiązaniu do umowy na organizację Mistrzostw Europy Seniorów w 2017 r. podpisanej przez poprzedni Zarząd z firmą PRO POLSKA Zarząd postanowił podpisać aneks w & 7 punkt 5 i 6 dotyczących zobowiązań związku w przypadku odstąpienia od umowy\nUchwała nr 7/1/2016\nNa podstawie § 28 pkt 4 i 6 Statutu Polskiego Związku Judo uchwala się, co następuje:\nW związku z problemami finansowo-organizacyjnymi Zarząd postanowił nie finansować najbliższego campu dla grup młodzieżowych w Elblągu, jednakże ze względu na jakość tego campu Zarząd zaleca klubom udział na koszt własny.\nUchwała nr 8/1/2016\nZarząd zadecydował, że delegatami na kongres trenersko-sędziowski w Baku w dniach 5-8.01.2017 będzie w-ce prezes ds. sportowych Cezary Borzęcki i Krystyna Macioszczyk - sędzia międzynarodowy.\nUchwała nr 9/1/2016\nZe względu na stan finansowo organizacyjny związku, Zarząd zadecydował , że najbliższy wyjazd kadry seniorów do Japonii zostaje odwołany.\nUchwała nr 10/1/2016\nZarząd do rozwiązania bieżących spraw sportowych powołuje zespół roboczy w składzie:\n1)\tprzewodniczący Cezary Borzęcki\n2)\tczłonek Józef Jopek,\n3)\tczłonek Andrzej Jasiński,\n4)\tczłonek Jacek Biernat\n5)\tczłonek Juliusz Kowalczyk.\nZespół po głębokiej analizie rankingu, najlepszych zawodników, rozmów z trenerami klubowymi, opinią rady trenerów zarekomenduje wyjazd do Mittersill. Wyjazd musi być zrealizowany aktualnie na koszt klubów. Poniesione koszty zostaną zwrócone przez Polski Związek Judo po otrzymaniu środków ministerialnych.\nUchwała nr 11/1/2016\nZarząd podejmuje decyzje o stworzeniu podstrony biuletynu informacji publicznej na stronie pzjudo.pl, zgodnie z wymogami przepisów prawa powszechnie obowiązującego, na której będą publikowane m.in. wszystkie informacje z pracy zarządu, uchwały zarządu.\nUchwała nr 12/1/2016\nZarząd podjął decyzję o zwróceniu się do Ministra Sportu i Turystyki o przeprowadzenie kontroli w Polskim Związku Judo.\nW głosowaniu nad przyjęciem uchwały brało udział 7 członków Zarządu Polskiego Związku Judo.\nO 12:40 zebranie opuścił Zenon Mościński , o 14:00 zebranie opuścił Mariusz Radziewski o 15:45 zebranie opuścił Andrzej Falkiewicz , zebranie o 16:40 opuścił Józef Jopek\nWniosek zarządu nr 1 : zarząd powołuje Pana Juliusza Kowalczyka, vice prezesa do spraw organizacyjnych jako osobę, która przygotuje audyt i wszystkie niezbędne do tego parametry.


Wyruszając do Wielkiej Brytanii wiedziałam, że nie będzie to najmilsza podróż mojego życia. Przede wszystkim przerażała mnie jej długość. No bo kto to widział, żeby w dobie tanich linii samolotowych jechać do Anglii przez Niemcy?\nNie miałam jednak wyboru. Zostałam do tego niejako zmuszona poprzez fakt, że miałam być opiekunem dzieci w autokarze jadącym z Munster do Exeter. Poukładałam to sobie jako tako w łebku i rozpoczęłam swoją podróż.\nZaczęło się niewinnie. W Toruniu wsiadłam w pociąg i ruszyłam do Kutna. Tam ponad godzina czekania i kolejny pociąg. Tym razem do samego Dortmundu. Potem znowu półgodzinna przerwa i kolejny pociąg.\nO godzinie 6.25 wreszcie postawiłam swoje pierwsze kroki w Munster. Pierwszym co zobaczyłam był brud. Dworzec Główny w remoncie, a na ulicach walające się papiery. Widok ten zdecydowanie mnie nie zachwycił, jednak potem było zdecydowanie lepiej.\nPomimo zmęczenia postanowiłam wykorzystać swoje 8 godzin wolnego czasu na krótki spacer po mieście. Przede wszystkim Munster to miasto pełne rowerów. Stoją dosłownie wszędzie. Jest ich więcej niż samochodów, albo po prostu sprawiają takie wrażenie. Co więcej, większość z tych pojazdów nie zostaje przez jego właściciela zabezpieczona przed kradzieżą, co aż prosi o wypożyczenie takiego pojazdu i odstawienie go w innym miejscu do tego przeznaczonym.\nMiasteczko zachwyciło mnie swoim urokiem, a dzięki tym rowerom utwierdziłam się w przekonaniu, że mogłabym mieszkać w takim miejscu. Co prawda nie miałam okazji do skonfrontowania swoich myśli z rzeczywistością. Miałam natomiast mały problem z komunikowaniem się po angielsku. Niewielu obywateli tego miejsca opanowało tę sztukę. Nawet zamówienie kawy wymagało ode mnie mieszaniny języków.\nMunster pożegnałam o 16.45 z piętnastoma minutami opóźnienia. Jedno z dzieci nie mogło nas znaleźć. Czekała nas długa podróż z kilkoma przystankami, by dzieciaki mogły do nas doskoczyć, a także (nieco później) wymienić autobus. Jechaliśmy dwoma autokarami.\nCzekała mnie jeszcze przeprawa przez Eurotunel. Oczekiwałam efektu wow. W końcu to przeprawa kanałem La Manche tyle, że pod wodą. Trochę przerażała mnie myśl, że coś może się stać i ta cała woda, która będzie nad nami zaleje nas. Nie był to jednak paraliżujący strach, bardziej taka niepewność. Do tego dochodziła ekscytacja, bo miałam poznać coś nowego.\nNie wiem czy też tak macie, ale kiedy robię coś zupełnie mi nowego, to czuję ciekawość, połączoną z radością. Tak było i tym razem. Zawiodłam się jednak. Nie wiem dokładnie czego oczekiwałam, ale z całą pewnością nie był to pociąg dla autokarów, którym to mieliśmy przejechać aż do Anglii.\nNa drugim zdjęciu załapał się pan kierowca, który to po angielsku nie potrafił powiedzieć słowa. To cud, że udało mi się z nimi porozumieć, zważając na fakt że w końcu zostałam z nimi sama (plus banda dzieciaków rzecz jasna).\nPodróż Eurotunelem była krótka. Trwała nieco ponad godzinę (acz mogę się mylić, gdyż jej część po prostu przespałam. W końcu jednak dotarliśmy do upragnionej Wielkiej Brytanii. Jednakże zanim mogłam spokojnie odsapnąć w docelowym miejscu, musiałam jeszcze przeżyć dobre 6 godzin w autokarze. Na szczęście dzieciaki były zbyt zmęczone, by hałasować. Większość z nich przespała cały proces przemieszczania.\nExeter przywitał mnie dobrą pogodą. IP nie potrafiło zaskoczyć mnie pozytywnie. Pracy jest aż za dużo przez co muszę Was wszystkich przeprosić za moją znikomą obecność u Was na blogach. Nadrabiam to jednak i postaram się częściej do Was zaglądać.\nJak Wam mijają wakacje? Szykuje się jakaś szalona podróż? Postaram się pisać regularnie, ale będzie to co najwyżej dwa razy w tygodniu. Szczerze wątpię, by udało się zdziałać coś więcej (tego posta piszę już trzeci dzień i wcale nie jestem z niego zadowolona...)\nco zobaczyć , Exeter , IP , lifestyle , podróże , przygoda , travel\nJustyna Ignaczak 3 lipca 2015 09:43\nOoo proszę :) A ja się wczoraj zastanawiałam, któż to z Exeter dostał się na mojego bloga. No tak, pisałaś już wcześniej o tej miejscowości. Nie mam totalnie pamięci do nazw. Zazwyczaj nasza wyobraźnia jest szalona i potrafi podsunąć naprawdę ciekawe obrazy, a rzeczywistość okazuje się być trochę inna. Dlatego ja już się nie nastawiam. Naprawdę fajnie, że miałaś możliwość tam pojechać. U mnie podróży nie będzie. Póki co staram się jakoś ogarnąć życie i znaleźć pracę.\nSocjopatka 3 lipca 2015 16:44\npisz, pisz....im więcej będziesz pisać tym szybciej się wyrobisz i z posta na post będzie zadowolona z siebie coraz bardziej, zobaczysz ;) Ja kocham podróżować, kocham wycieczki i poznawanie nowych miejsc. W tym roku byłam już w Grecji, ale w październiku planuję wyjechać jeszcze do Francji- w końcu kilka miesięcy temu pisałam na blogu o francuskim stylu życia - i o tym jak bardzo chcialabym go poznać od podszewki. Teraz będę miała ku temu okazję! ;)


NIERUCHOMOŚCI Globalni inwestorzy na rynku nieruchomości idą w kierunku mieszkaniówki\nMaximilian Mendel, Dyrektor Działu Inwestycji Mieszkaniowych JLL\nZgodnie z danymi JLL trzeci kwartał 2020 r. przyniósł 44% spadek poziomu inwestycji liczony dla wszystkich sektorów nieruchomości w porównaniu do tego samego okresu 2019 roku. Tymczasem w samym segmencie mieszkań na wynajem poziom ten był zaledwie o 27% niższy niż przed rokiem. W pierwszych dziewięciu miesiącach tego roku inwestorzy wyłożyli na aktywa z tego sektora 116 miliardów USD. Zdaniem Gemmy Kendall, szefowej Działu Inwestycji Mieszkaniowych JLL w regionie EMEA to dlatego, że living oferuje inwestorom perspektywę wykraczająca poza COVID-19.\nPopyt na mieszkania utrzymuje się na wysokim poziomie w wielu miastach na całym świecie, a podaż ma trudności z dotrzymaniem mu kroku. W tej sytuacji inwestorzy postrzegają aktywa związane z zamieszkaniem jako bardziej odporne na wahania koniunktury niż w przypadku innych typów nieruchomości, tłumaczy Gemma Kendall.\nKluczowym czynnikiem, który pozwoli na efektywny rozwój rynku i zaspokojenie rosnącego popytu jest nieustanny wzrost dużych i doświadczonych graczy, a partnerstwa typu joint venture stają się popularną formą ekspansji geograficznej. Dzięki nim inwestorzy mogą zdobyć specjalistyczną wiedzę, której potrzebują w nowych lokalizacjach. Jest to też przyjęta przez wiele podmiotów strategia agregacji portfeli na tym wciąż stosunkowo rozdrobnionym rynku. Wzrost organiczny wymaga jednak czasu, mówi Gemma Kendall, ekspertka JLL zajmująca się doradztwem inwestycyjnym w sektorze mieszkaniowym w regionie EMEA.\nCoraz szersze spektrum typów kapitału napływa do sektora, od Core do Value Add. Z czasem z pewnością dostrzeżemy także bardziej oportunistyczne podejście inwestorów. Dla sektora, który jeszcze nie tak dawno nazywany był ‘rodzącym się’, ta rozmaitość strategii inwestycyjnych jest zarówno swego rodzaju odpowiedzią na panujące warunki rynkowe jak i równolegle oznaką dojrzewania. Biorąc pod uwagę fakt, że większość czynników wzrostu tego sektora ma charakter strukturalny, a nie cykliczny, a poziom zaangażowania inwestorów znajduje się wciąż sporo poniżej oczekiwanego poziomu, kolejne inwestycje w aktywa związane z zamieszkaniem wydają się niemal nieuniknione, komentuje Maximilian Mendel, kierujący Zespołem Inwestycji Mieszkaniowych JLL.\nDuzi gracze inwestujący w Polsce widzą ogromny potencjał we wzroście czynszów oraz wartości nieruchomości w czasie oprócz tego, że już dziś rentowność aktywów mieszkaniowych jest dużo wyższa niż w Europie Zachodniej, Południowej lub Skandynawii. Polska jako piąty największy członek Unii Europejskiej i zdecydowanie największy kraj w rejonie CEE pod względem populacji i ze swoim policentrycznym systemem sporych miast stanowi dla inwestorów instytucjonalnych perspektywiczny rynek, dodaje Maximilian Mendel.\nPoprzedni artykułCzas wyzwań i sukcesów. Ghelamco podsumowuje 2020 rok\nNastępny artykuł6 lat temu PKP Cargo zakupiło czeskiego przewoźnika kolejowego AWT


ZEA OGŁASZA CENY NOWYCH IPHONE'óW - WIADOMOŚCI\nZEA ogłasza ceny nowych iPhone'ów\nApple ujawniło koszt nowych iPhone'ów i datę rozpoczęcia sprzedaży w Zjednoczonych Emiratach Arabskich.\nW tym tygodniu Apple wprowadziło trzy nowe iPhone'y - 5,8-calowy iPhone XS, 6,5-calowy iPhone XS Max i budżetowy iPhone XR, a także zaktualizowany inteligentny zegarek.\nPersowie w krajach Zatoki Perskiej będą mogli złożyć zamówienie na iPhone'a XR 19 października i zaczną dostarczać smartfon za tydzień. iPhone XS i iPhone XS Max będą dostępne w wersjach 64, 256 i 512 GB w różnych kolorach, w najniższych cenach odpowiednio 4229 i 4649 dirhamów (1150 USD i 1265 USD).\nPrzedsprzedaż iPhone'a XS i iPhone'a XS Max dla mieszkańców krajów Zatoki Perskiej, w tym ZEA, rozpocznie się 14 września, a same smartfony będą dostępne od 21 września.\nNowe iPhone'y mają mocniejsze procesory i aparaty fotograficzne w porównaniu do swoich poprzedników, a także obsługują dwie karty SIM (jeszcze nie we wszystkich krajach).\nZaktualizowane zegarki, które mogą rejestrować upadek właściciela i przesyłać dane medyczne, w szczególności EKG, trafią do sklepów w cenie minimalnej 399 USD 21 września.\nKsiężniczka z Dubaju ratuje 80-letniego żółwia\nKoncert kubańskiego pianisty Markowa Madrigala, Dubaj, ZEA\nMieszkańcy Dubai JVC to najlepsi miłośnicy pizzy\nZjednoczone Emiraty Arabskie nie zostaną zatrudnione bez zaświadczenia o niekaralności\nWyspa Błogości Dilmun\nDo takiego wniosku doszli uczestnicy sesji wizytacyjnej Zarządu i Rady Regionalnej Rosyjskiego Związku Przemysłu Turystycznego (RTS), która odbyła się w Dubaju w dniach 14–19 listopada. Pracownicy branży turystycznej z regionów Rosji, Białorusi, Kazachstanu i krajów bałtyckich przybyli do Dubaju, aby zapoznać się z potencjałem turystycznym emiratu na zaproszenie Departamentu Turystyki i Marketingu Handlowego w Dubaju (DTCM). Czytaj Więcej\nNajdroższe łóżeczko na świecie zostanie wystawione na sprzedaż w Dubaju


Zaplanuj wizytę - JuraPark Krasiejów\nTU ZNAJDZIESZ WSZYSTKIE\nChcesz zobaczyć jak najwięcej atrakcji w naszym Juraparku? Pomożemy ci co do godziny zaplanować program pobytu!\nNaszych gości zawsze witamy z otwartymi ramionami, ale godziny otwarcia parku warto sprawdzić!\nPlanując pobyt w Juraparku sprawdź jakie atrkacje są aktualnie dostępne!\nAby umilić Państwu czas zwiedzania na terenie kompleksu i pomóc w organizacji pobytu kilkudniowego proponujemy skorzystanie z naszej bazy noclegowej.\nAby zaspokoić Państwa potrzeby, po pełnym wrażeń zwiedzaniu zapraszamy do naszych punktów gastronomicznych.\nOkolice Parku Nauki i Rozrywki w Krasiejowie to przede wszystkim przepiękne zielone tereny, zachęcające do spacerowania i odpoczynku.\nSprawdź gdzie znajdują się poszczególne atrakcje!\nMateriały do pobrania dla szkół\nZnajdziesz w nim najważniejsze informacje dotyczące wcieczki do Juraparku, potrzebne nauczycielom oraz rodzicom\nJeżeli chcesz przyjechać z grupą zorganizowaną (min. 25 osób) złóż wcześniejszą rezerwację – telefonicznie lub mailowo.\nJeżeli przyjeżdżasz do nas z rodziną nie musisz składać rezerwacji. Rezerwacje obowiązują tylko grupy zorganizowane. Twój pobyt na terenie obiektu jest ograniczony jedynie godzinami pracy parku. Do Twojej dyspozycji na ścieżce dydaktycznej są tablice opisowe oraz audioprzewodnik, który możesz wypożyczyć w kasie JuraParku oraz Parku Ewolucji Człowieka.\nZWIEDZANIE JURAPARKU – 2 GODZ. 15 MIN\nPARK NAUKI I EWOLUCJI CZŁOWIEKA – OK. 1,5 GODZ.\nSEANS W KINIE – OK. 15 MIN\nInformujemy, że w styczniu w tygodniu Park Nauki i Rozrywki w Krasiejowie (JuraPark + PNiEC) jest nieczynny.\nOd 22 lutego Park Nauki i Rozrywki w Krasiejowie (JuraPark + Park Nauki i Ewolucji Człowieka) będzie nieczynny.\ni dajmy sobie szansę wszyscy nawzajem na jak najszybszy powrót do zwykłej codzienności.\nPoniedziałek-Piątek9:00 - 18:00\nSobota-Niedziela10:00 - 19:00\nObowiązuje bilet spacerowy – 20zł/os. Dostępna ścieżka spacerowa.\nPark Nauki i Ewolucji Człowieka jest czynny od godziny 11:00.\nOstatnie wejście do parku ewolucji na godzinę przed zamknięciem.\n3 – 4, 16 i 30 września Park Nauki i Rozrywki (JuraPark oraz Park Ewolucji) będzie nieczynny\nW każdy poniedziałek i wtorek października Park Nauki i Rozrywki (JuraPark oraz Park Ewolucji) będzie nieczynny.\nW listopadzie w poniedziałki (z wyjątkiem 11 listopada) i we wtorki Park Nauki i Rozrywki (JuraPark oraz Park Ewolucji) będzie nieczynny.\nOd środy do niedzieli obowiązuje bilet w wysokości 28 zł/os. (w cenie ścieżka edukacyjna + Park Nauki i Ewolucji Człowieka).\n30 listopada Park Nauki i Rozrywki (JuraPark+ Park Ewolucji) będzie nieczynny.\nNa terenie Parku Nauki i Ewolucji Człowieka w Krasiejowie oferujemy bazę noclegową z zapleczem gastronomicznym (śniadania, obiady, kolacje). Posiadamy następujące pokoje z łóżkami piętrowymi:\n– pięć 6-osobowych\n– jeden 14-osobowy\n– jeden 4-osobowy\n– jeden 2-osobowy\nŁącznia ilość miejsc noclegowych – 50. Wszystkie pokoje wyposażone są w węzeł sanitarny, TV, wi-fi.\nDrobne przekąski, dania obiadowe, dania z grilla i nie tylko…\nNie tylko dla ducha… ale też dla ciała.\nAby zaspokoić Państwa potrzeby, po pełnym wrażeń zwiedzaniu zapraszamy do naszych punktów gastronomicznych:\nWiata gastronomiczna – sam skomponuj swój zestaw\nTutaj znajdziecie szeroki wybór dań obiadowych, mięsnych warzywnych czy zup\nWiata grillowa – polecamy szeroki wybór dań: grillowanych, mięsnych, warzywnych oraz rybnych\nLody, gofry – do wyboru lody gałkowe oraz świderki, pyszne świeże gofry\nW okolicy Parku Nauki i Rozrywki w Krasiejowie można znaleźć wiele wspaniałych terenów sprzyjających wypoczynkowi i rekreacji. Duże zalesienie regionu – większość terenów Gminy Ozimek zajmują lasy stanowiące integralną część obszaru chronionego krajobrazu stwarza możliwość aktywnego wypoczynku poprzez uprawianie joggingu, spacerów, poznawania unikalnej flory i fauny. Miejsca do grzybobrania, ścieżki rowerowe, trasy turystyczne i dydaktyczno-przyrodnicze z ciekawymi punktami postojowymi, to tylko niektóre z możliwości spędzenia wolnego czasu.\nNa terenie gminy znajduje się dużo gospodarstw agroturystycznych, gdzie turyści mogą spędzić wolne dni z dala od zgiełku i hałasu miast zobacz ofertę\nSzkolny informator turystyczny\nScenariusz zajęć edukacyjnych klasy I-III\nScenariusz zajęć edukacyjnych klasy IV-VII


PONCZO SURFING 100 OLAIAN | Decathlon\nPONCZO SURFING 100\nNasi projektanci stworzyli to ponczo do wycierania się i przebierania na plaży.Odpowiednie dla każdego.\nKlasyczny krój ponczo, bez kaptura, do przebierania i wycierania się po surfowaniu. Jego kompaktowość to idealna zaleta podczas surf tripu.\nKod produktu: 8528705\nOLAIAN PONCZO SURFING 500 PRESANA\nOLAIAN Ponczo plażowe Olaian 900\nOLAIAN PONCZO SURFING 100 DLA DZIECI\nSUBEA BUTY DO NURKOWANIA SCD Z NEOPRENU 3 MM\nNABAIJI DYWANIK DO STÓP HYGIENE FEET\nOLAIAN PONCZO SURFING 500 SKY DLA DZIECI\nPodstawowa funkcja: możliwość przebierania się i ochrona przed wzrokiem.\nCzas schnięcia 1 h 10 minut, test w 37°C.\nWewnętrzna strona pętelkowa.\nProdukt wykonany w 100% z bawełny pochodzącej z upraw biologicznych.\nCałkowita waga 493 g.\nGramatura bawełny = 210 g/m².\nProdukt stworzony i przetestowany przez nasz zespół w Hendaye (Francja). Światowe centrum tworzenia produktów Olaian jest usytuowane na brzegu rzeki Bidassoa w Hendaye. To pozwala nam tworzyć produkty, pozostając w kontakcie z użytkownikami i w bezpośredniej bliskości morza.\nDodatkowe informacje dot. zrównoważonego rozwoju\nAby zaoferować miękkie i wygodne w użyciu produkty, wykorzystujemy bawełnę pochodzącą z upraw ekologicznych. Uprawiana jest ona bez nawozów sztucznych, pestycydów ani GMO, co zmniejsza ryzyko zanieczyszczenia gruntów i wód gruntowych.


Blog - Kaikaku.pl\nKorporacyjna “SZOPKA “ czy prawdziwa STRATEGIA Cz. I ?\nWdrażanie jakiejkolwiek nowej strategii w organizacji to proces wielowymiarowy angażujący cale przedsiębiorstwo a nie "akcja jednego dnia" zarządu.\nJakie Państwo macie doświadczenie w procesie realizacji nowej strategii…\nZapraszamy do podzielenia się swoimi doświadczeniami.\nKORPORACYJNY “SHOW CASE “ CZY PRAWDZIWA STRATEGIA ?\n6 elementów które powiedzą ci ze to korporacyjny “SHOW CASE “\nJest powszechne przekonanie, że strategia ma miejsce na poziomie zarządczym, pozostawiając wszystkich innych do dbania o jej egzekucję i planowa realizacje. Rzeczywistość polega na tym, że jej wykonanie obejmuje szereg kluczowych wyborów oraz dylematów na różnych poziomach organizacji, które są równie ważne jak strategiczne wybory. Z punktu widzenia implementacji strategii to one prowadzą do lepszego planowania i dają większej szanse na sukces.\nBezdyskusyjnym wyzwaniem wydaje się fakt iż obecnie fundamentalną kwestią jest znalezienie lepszych odpowiedzi, które pomogą sprostać różnicom między strategią a jej wpływem na organizacje.\nDobrym punktem wyjścia jest ocena sposobu myślenia i zachowania organizacji w aspektach zdefiniowanej strategii i jej realizacji, ponieważ to ostatecznie znajduje odzwierciedlenie w fazie implementacji w organizacji. Biorąc pod uwagę fakt, że mniej niż 30% strategii i płynących z niej zadań zapewnia oczekiwany wpływ, jest to obszar wymagający dokładniejszego spojrzenia.\nMniej bardzo często znaczy więcej dlatego istotna kwestią jest…\nJednym z głównych przekonań ograniczających jest fakt, że strategia i realizacja to dwie odrębne czynności. Często prowadzi to do sytuacji, w której strategia ma miejsce tylko na szczeblu zarządzania (‘trendy” prezentacje z dziesiątkami slajdów w ppt.), a realizacja stoi w ślad za resztą organizacji, gdy ta „namiętnie” przygląda się obowiązkowemu spotkaniu na którym omawiana jest „trendy prezentacja”.\nZnamiennie utkwiła mi w pamięci prezentacja nowej strategii biznesowej przeprowadzana przez jedna z Top 3 firmy doradczej, która składała się notabene z 97 slajdów. Po 3 godzinach prezentacji Prezes przeniósł się z całym zarządem do kolejnej sali konferencyjnej i stwierdził.\n„Teraz zastanówmy się co możemy z tej strategii wdrożyć do naszej organizacji…”\nBrak zaangażowania całej organizacji w proces formowania strategii nowego kierunku skutkuje jej powolna i niewłaściwa implementacją. Jeśli przyjrzymy się ostatniemu okresowi tej dekady byliśmy i doświadczyliśmy dziesiątek, stek a nawet dziesiątek tysięcy różnorodnych procesów strategicznych na stopie prywatnej jak i zawodowej. Zaledwie cześć z nich stała się realna transformacją o której możemy powiedzieć iż zakotwiczyła i stała się częścią nowego modelu biznesowego, a znaczna większość „akcją jednego dnia – Show Case” z przepięknymi slajdami w ppt.\nNa bazie naszych doświadczeń przedstawiamy listę 6 kluczowych elementów które warto rozważyć podczas definiowania nowej strategii dla organizacji by nie stworzyć kolejnego „Show Case”, gdyż skuteczna strategia i transformacja nigdy nie jest dziełem przypadku.\nW kolejnym artykule przedstawimy bliżej 6 kluczowych elementów strategii.\nCzy wizja, misja i cele strategiczne są ważne?\nKorporacyjna “SZOPKA “ czy prawdziwa STRATEGIA Cz. II ?\nPrzedstawiamy przedstawimy bliżej 6 kluczowych elementów strategii\nktóre tworzą organizacje samouczące się.\nPotrzeby naszych Klientów a strategia biznesowa\nCzęsto zdarza się, że handlowiec wpada prawie spóźniony na spotkanie z potencjalnym Klientem, w pośpiechu wita się, siada, prosi o wodę lub kawę i równie pośpiesznie otwiera laptop z prezentacją, by sprzedać to co sprzedaje jego firma. Rozpoczyna słowotok, oferuje rozwiązania, produkty, które świetnie się sprzedają, opowiada o walorach, możliwościach, najniższej na rynku cenie. Pyta Klienta, czy ma pytania, sam pyta o możliwości, Klient nie chcąc urazić handlowca, mówi, że musi się zastanowić, poznać szczegółowo ceny i że się odezwie w najbliższym (ale bliżej nie określonym) czasie. Niby wszystko ok, ale czy takiego spotkania oczekiwał Klient? No cóż, w pogoni za jakąkolwiek sprzedażą, bywa, że popełniamy fundamentalne błędy. Niemniej jednak należy sobie odpowiedzieć na dwa podstawowe pytania. Po pierwsze, czy spotykamy się z właściwym potencjalnym Klientem, a po drugie, czy wiemy jakie są potrzeby naszego potencjalnego Klienta. Pierwsze pytanie wiąże się, że strategia biznesową, czy nasz celowany Klient spełnia kryteria wejścia i jest zgodny z przyjętą i rozwijaną strategia biznesową. Dlaczego to takie ważne? Ważne jest przede wszystkim z nów z dwóch powodów. Celując w Klienta spełniającego warunki wejścia i wpisującego się w naszą strategie rozwoju mamy pewność, że przyniesie to wymierne korzyści naszej firmie, przyczyni się do naszego rozwoju i wpasuje się w nasz model biznesowy oraz portfolio produktów czy serwisu, który oferujemy naszym Klientom. Jest to podstawa funkcjonowania firmy i dbania o spójność na wszystkich szczeblach jej działania. Druga i trzecia korzyść, płynąca z wyboru właściwego Klienta, to zadowolenie naszego pracownika oraz nasze zadowolenie z tego pracownika. Sukces zawodowy wynikający z rozwoju biznesu, to zarówno motywacja dla pracownika jak i dla pracodawcy, zwłaszcza w czasach, kiedy często pracownik rozdaje karty.\nA co z potrzebami naszego potencjalnego Klienta? Ile o nich wiemy i czy w ogóle? Jeśli niewiele, ale mimo to udało nam się określić go jako nasz cel, zaplanujmy pierwsze spotkanie, tak, by móc poznać naszego Klienta i móc zapytać o jego potrzeby, aktualne wyzwania i jego biznesowy cel. Nastawmy się na słuchanie, a nie mówienie. Zaangażujmy się w problemy Klienta i zastanówmy się czy rzeczywiście jesteśmy w stanie zaspokoić Jego potrzeby w krótszej, bądź dłuższej perspektywie i czy jesteśmy w stanie pomóc naszemu Klientowi rozwiązać problemy poprzez nasze usługi i produkty. Zapytajmy o priorytety i strategie biznesową, o procesy, które zakupowe, decyzyjność i czasy wdrożeń nowych produktów i usług. Zapytajmy o cele rozwojowe, o nowe produkty i jak chcą je promować. Bądź ciekawy swojego Klienta, zainteresowany tym co robi, pokaż swoją pasję, w tym co robisz.\nJest jeszcze wiele innych pytań, które pozwolą nam poznać naszych Klientów, nie bójmy się pytać i nie bójmy się milczeć. Bądźmy interaktywni i twórzmy oferty, które przedstawimy z pasją i ze świadomością, że proponujemy produkt lub rozwiązanie, które spotka się z zainteresowaniem i będzie przedmiotem dyskusji o wdrożeniu, czasie wdrożenia, a nie tylko kolejną prezentacją, o której nasz potencjalny Klient zapomni jak tylko pożegna nas w drzwiach.\nSłuchajmy naszych Klientów\nWraz ze zmieniającymi się trendami rynkowymi, coraz częściej proponowane na rynku rozwiązania są kierowane do Klienta spersonalizowanego. Produkty mają na celu dotrzeć do wybranej grupy Klientów z podziałem na płeć, wiek, status majątkowy itp. Rynek przepełniony jest rozwiązaniami, które mają na celu zwiększenie sprzedaży konkretnego produktu lub wyłonienie spośród wielu, marki wiodącej, która będzie kojarzyła się z konsumentem idealnym.\nTrwa nieustanna walka o Klienta, w każdej branży i na każdym poziomie. Potocznie mówimy o przeobrażaniu się rynku producenta w rynek konsumenta, gdzie to nasz Klient kreuje przyszłość naszych produktów i usług, pokazuje trendy, zmiany oraz wytycza nowe kierunki rozwoju. Dzisiaj nic nie dzieje się bez udziału Klienta, a postępująca cyfryzacja i technologia pozwala Klientom na dostęp do wszechstronnej informacji na temat interesujących naszego Klienta produktów. Pozwala to naszemu Klientowi, wybrać produkt spełniający jego wymagania, w najniższej cenie. Tutaj powstaje szereg pytań, na które powinniśmy sobie odpowiedzieć:\nCzy wiemy jakie mają krótko- i długoterminowe potrzeby?\nCzy ich słuchamy i odpowiadamy na ich zapytania?\nCzy i jakie mamy mechanizmy by efektywnie słuchać i rozumieć naszych Klientów?\nJakie wykorzystujemy ścieżki komunikacji?\nCzy interesujemy się potrzebami naszych Klientów i wiemy jaki i kiedy się zmieniają?\nJakie mamy narzędzia by efektywnie zarządzać wiedzą o naszych Klientach?\nPytania wydają się łatwe i oczywiste, trudniej natomiast znaleźć na te pytania właściwe lub jakiekolwiek odpowiedzi. Są to jednak bardzo ważne pytania, które w pierwszej kolejności musimy sobie zadać oraz, na które musimy znać odpowiedź. Jest to klucz do kreowania naszej przewagi konkurencyjnej oraz do możliwości kontynuowania drogi rozwoju naszego biznesu. Powinniśmy czerpać lekcje od naszych Klientów i wyciągać wnioski.\nO efektywnym słuchaniu i odpowiadaniu na potrzeby Klienta dowiecie się Państwo w naszych kolejnych artykułach. Zapraszamy!\nCzy dzienne zarządzanie jest kluczem do stworzenia fundamentów pod wdrożenie strategii Lean w organizacji ?\nWdrażając dziesiątki transformacji operacyjnych w różnych organizacjach i sektorach biznesu zarząd zawsze zadaje podobne pytanie:\nJaka będzie stopa zwrotu i czas oraz zasoby potrzebne na jej wdrożenie?\nZasadniczo można by odpowiedzieć stwierdzeniem:\nUczeń pyta mistrza,\nMistrzu jak długo będziemy musieli czekać na zmiany,\nMistrz na to,\nJeśli chcesz czekać, to długo …\nPodstawowym elementem dokonania jakiekolwiek zmiany w organizacji, poprawy, doskonalenia jest świadomość o istnieniu „wyzwania”, straty oraz systematycznego i transparentnego jej śledzenia.\nI tu pojawia się kolejne wyzwanie dla organizacji – słowo klucz transparencja.\nZ punktu widzenia mentalności ludzkiej transparencja w ukazywaniu słabości procesów, którymi się zarządza nie jest tematem łatwym.\nJak to ja dyrektor operacyjny mam ukazywać transparentnie wszystkim różne KPI na czerwono !!!\nZaraz zaczną pytać i zastanawiać się co ja tu robię…\nBardzo często osoby zarządzające procesami, komórkami operacyjnymi utożsamiają „KPI na czerwono” jak zagrożenie wynikające z przeświadczenia iż to ocena jej samej.\nJak teraz zmotywować taką osobę do uruchomienia strukturalnego procesu dziennego zarządzania?\nOtrzymujesz to co nadzorujesz. To jest dopełnienie potrzeby wdrażania dziennego zarządzania w każdej organizacji jako podstawowy element budujący świadomość o stratach w procesach i wynikających z ich powodu -„wyzwaniach”.\nTransparencja to głośne mówienie o „wyzwaniach” i nazywania ich po imieniu odchodząc tym od zasady zamiatania ich pod dywan aż się same rozwiążą. Bo jak wiemy samo z siebie nic się nie wydarzy.


1% dla Marysi | Cud życia\nDane do rozliczenia deklaracji podatkowej\nW rubryce CEL SZCZEGÓŁOWY wpisz #452 Maria Wawrzyniak\nO Marysi w skrócie 🙂\nMarysia to mądra, odważna, ciekawa świata, piękna trzylatka! Jest też pracowita, ponieważ aby osiągnąć to co jej rówieśnikom przychodzi naturalnie musi spędzić wiele godzin u różnych terapeutów. Jednak Marysia nie narzeka, zawsze wita wszystkich z ogromną radością, rozsyła uśmiechy i jest iskierką, która rozweseli każdego. Marysia ma Zespół Downa, niedoczynność tarczycy, niedosłuch, wadę wzroku. To utrudnia jej rozwój psychoruchowy, który jest wolniejszy niż u rówieśników. Jednak wiemy, że różnorodna rehabilitacja oraz dieta i suplementy pozwalają jej pięknie się rozwijać. Obecnie najważniejszy jest dla nas rozwój mowy i wszechstronne wspieranie Marysi na tym polu. Dzięki zebranym w zeszłym roku środkom z 1% udało nam się sfinansować wiele terapii oraz turnus logopedyczny, a także zakupić materiały edukacyjne. Marysia od września chodzi do przedszkola, gdzie niesamowicie uczy się od rówieśników.\nBędziemy wdzięczni za przekazanie także w tym roku 1% Państwa podatku.\nDziękujemy za wszystkie odpisy 1%. To dla nas wielka pomoc.\nChciałabym również wyjaśnić jak działa taka procedura z naszego punktu widzenia. Podatnik rozlicza PIT do końca kwietnia. Urzędy skarbowe gromadzą dane i przekazują do końca sierpnia Fundacji informacje, ile cała Fundacja dostała pieniędzy. Później, po kilku tygodniach spływa informacja o podziale środków dla każdego dziecka (czyli suma waszych odpisów na Marysię). I tak pod koniec września wiemy jaką kwotą dysponujemy. Fundacja nie pobiera od nas żadnych opłat manipulacyjnych (taka sytuacja zależy od fundacji, nasza nie pobiera), ale mamy na wydanie tej kwoty rok, później pieniądze przechodzą „na konto” fundacji.\nNie dostajemy tych pieniędzy do ręki czy na konto. Najpierw wydajemy swoje pieniądze (na leki, rehabilitację, itp…), bierzemy fakturę i przedstawiamy ją w Fundacji. Jeśli uznają, że poniesiony przez nasz koszt był rzeczywiście istotny z punktu widzenia leczenia i terapii, to refundują nam fakturę. Zatem podatnik może być spokojny, że pieniądze zostaną dobrze wydane.\nMarysia ma subkonto w Fundacji Jaś i Małgosia, która prowadzi serwis http://www.1000dzieci.pl/452-maria-wawrzyniak\nIstnieje również możliwość wpłaty darowizny na potrzeby rehabilitacji na konto Fundacji 88124025391111001027660745\nW tytule przelewu należy wpisać # 452 Maria Wawrzyniak .


foto akta: Planeta Kaukaz - Przystanek Gruzja\nPlaneta Kaukaz - Przystanek Gruzja\nNiepisane założenie jest takie, że ten blog dotyczy głównie ulicy i takie zdjęcia staram się tutaj dodawać. Podczas wakacji zajmuje się jednak fotografią podróżniczą i chciałbym znów w tym wpisie zaprezentować galerię zdjęć z wakacyjnego wyjazdu.\nW sierpniu 2013 wybraliśmy się czteroosobowa grupą na trekking do Gruzji. Celem było poznanie i przejście pasm Tuszeti, Czewsureti oraz zakończenie trekkingu wejściem na pięciotysięcznik Kazbek (5047 npm) jeśli pogoda pozwoli. Mieliśmy dużo szczęścia i plan został w 100% zrealizowany. Po Kazbeku zwiedziliśmy jeszcze parę miejsc w Gruzji i odwiedziliśmy góry w Swaneti.\nZapraszam do obejrzenia galerii zdjęć właśnie z tego wyjazdu:\nPowstał również album, który przygotowaliśmy z Gosia na prezentację w katowickim klubie podróżniczym Namaste. Prezentacja odbyła się 21 stycznia i klub pękał w szwach. Gruzja wciąż budzi duże zainteresowanie.\nAutor: Michał Pawełczyk o 14:00\nEtykiety: góry, wyjazdy, z szuflady\nMichał Pawełczyk - Programista w tygodniu, po godzinach podróżnik i fotograf. To ostatnie będę się starał tutaj udowodnić. Nie zawsze wprost ze względu na pierwsze.\nGaleria na Flikrze\nPrzystanek Gruzja (2013)\nz szuflady (12)\nFotografie i treść są chronione prawem autorskim. Motyw Prosty. Autor obrazów motywu: DNY59. Obsługiwane przez usługę Blogger.


Tam, gdzie mieszka Bóg. Książka wraz filmem DVD - Prawe książki\n> Tam, gdzie mieszka Bóg. Książka wraz filmem DVD\nTam, gdzie mieszka Bóg. Książka wraz filmem DVD\nreżyseria: Gabriela Rodriguez Gillo, Charlie Mainardi\nTam, gdzie mieszka Bóg, ISBN 978-83-66126-14-5, Kino Świat, Warszawa 2018, plyta, DVD czas trwania 85 min, dubbing w języku polskim\nTeksty do książki zostały przygotowany przez pisarkę - Małgorzatę Nawrocką, autorkę wielu książek dla dzieci oraz ks. Andrzeja Mulkę, założyciela i dyrektora Wydawnictwa Promyczek Dobra.


Ögon Big Stockholm Portfel Niebieski | indeshop\nNiebieski portfel Ögon Big Stockholm Wallet oferuje miejsce na 10 kart lub kart kredytowych i chroni między innymi przed płytkami magnetycznymi i kradzieżą danych za pomocą układu RFID. Wykonany z wysokiej jakości aluminium, dzięki czemu może zabić. Bardzo modny, nowoczesny, praktyczny i bezpieczny.\nEtui na karty kredytowe Ögon Big Stockholm zostało zaprojektowane w Szwecji przez zespół projektantów i oparte na stylu walizek Zero Halliburton & Rimowa. Niebieska obudowa Ögon Big Stockholm Card jest wykonana z wysokiej jakości aluminium i bardzo wytrzymałego plastiku. Dzięki temu ten posiadacz karty ma bardzo solidny i solidny charakter. Nie daj się zatem zwieść dużej ilości fałszywych posiadaczy kart, które są obecnie na rynku. Posiadacze kart kredytowych Ögon są oryginalne.\nEtui na karty Ögon Card Case oferuje miejsce na 10 kart, w zależności od ilości trzymanych rachunków. Posiadacze kart kredytowych Ögon Designs zapewniają również ochronę przed odczytem mikroukładów danych na kartach. Aluminiowa obudowa chroni przed odczytem danych.\nInformacje dodatkowe Ögon Big Stockholm Portfel Niebieski


Nivea, Creme 56g, 15,50 zł\nNazwa produktu: Nivea, Creme, 2 oz (56 g)\nWymiary/Ilość: 0.18 lbs (0.08 kg) / 1.5 x 1.5 x 4.8 in, 0.15 lbs (0.07 kg)\nTags: Balsam Do Ciała, Nivea, Body Lotion\nNivea, balsam do ciała, balsam do ciała Nivea, krem, 2 oz (56 g), nivea, balsam do ciała, krem nawilżający oryginału, pomaga zatrzymać skóra miękka i elastyczna. Idealny do codziennego użytku dla wszystkich intensywnych potrzeb nawilżających. Woda, olej mineralny, wazelinę, glicerynę, wosk mikrokrystaliczny, alkohol lanolinowy, parafina, pantenol, siarczan magnezu, oleinian decylu, oktylododekanol, stearynian glinu, środek zapachowy, kwas cytrynowy, stearynian magnezu, metylochloroizotiazolinon, metyloizotiazolinon. DHA wykazano, aby zapobiec wszystkich rodzajów nowotworów, w znaczącym stopniu. Z drugiej strony, również zapobiega osadzaniu się pewien rodzaj białka, które może być jednym z tych odpowiedzialnych za rozwój choroby Alzheimera. I wyszło dużo, więc moje stawy są w ciągłym stresie. Ponieważ luteina jest w żywności, jest powszechnie uznawany za bezpieczny i otrzymała status gras przez Food and Drug Administration USA w czerwcu, 2003.Since tego czasu, został on dodany do różnych produktów spożywczych i napojów, a także wielu suplementy diety. Jego działanie polega na zmniejszaniu ryzyka zakrzepów. W związku z tym, że dziecko ma obniżoną ryzyko walki trudnościami w nauce. Wiele innych krajów produkujących podobne wyroby, które mogą być oznaczone jako imitacji. Dobrej jakości multiwitamina zawiera dużo luteiny i zeaksantyny jest odpowiednikiem co jest kolejnym karotenoidów, która jest niezbędna dla dobrego widzenia.\nMoże to powodować problemy trawienne i powolny wzrost Body Lotion. Najlepsze suplementy odchudzania ujawniona! Ok, chcesz szczuplejsze rysunek lub przynajmniej krzywego postać bez tłuszczów wisi na stronach talii, ud i ramion, ale są zdezorientowani, co suplementów odchudzających dadzą najlepsze rezultaty dla Ciebie. Fitosterole są najbardziej istotne dla organizmu do wchłaniania substancji odżywczych lepiej. Podsumowując, kwasy tłuszczowe omega-3 okazały się zmniejszyć, a nawet wyeliminować depresji w ogóle. To może pęcznieć okolicę, aby go unieruchomić. W innym badaniu, szkocka badacze stwierdzili, że u pacjentów z rakiem piersi, raka jelita grubego i czerniaka wszystkich lepiej reagują na chemioterapię, gdy ich poziomy witaminy A były wysokie Nivea, Creme, 2 oz (56 g). Ponadto aminokwasy również wspierać swoje zdrowie emocjonalne. Dodatek oleju rybnego dodatkowo może pomóc poprawić swoje ciśnienie krwi. Jeżeli poważnie myślisz o ochronę organizmu i poprawę układu odpornościowego, to powinieneś odwiedzić zdrowia i witamin sklepów. Poprzez dobór odpowiednich produktów, będzie czerpać korzyści odchudzania Hoodia naturalnych składników.\nSześćdziesiąt osiem procent zużyte poniżej zalecanego dziennego spożycia (RDA) minerału (410 Miligramy dla mężczyzn i 360 mg dla kobiet w wieku od 14 do 18, 400 mg dla mężczyzn i 310 miligramów dla kobiet w wieku 19 30 i 420 miligramów dla mężczyzn i 320 mg dla kobiet w wieku 31 i więcej lat) Nivea. Uznając korzyści, prawie wszystkie kraje na całym świecie są badania i badania na temat możliwości jelenie poroża aksamitu. Uznano zatem dalej fontanny młodzieży; Pueraria jest również, że aby złagodzić problemy zaćmy oka i ogólnie poprawia wzrok, zwłaszcza u osób starszych. Rosnące zapotrzebowanie na żywność leku jest jasne początek. Suplementy Dwukropek Czyścić są dostępne w różnych formach, które muszą być brane doustnie lub przez odbyt. Ze względu na to bardziej ograniczone źródła spożycie wielu ludzi łatwiej podjąć omega 3 jako suplement.\nTags: Balsam Do Ciała, Body Lotion, Nivea


Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa | Anatomia Życia\nPosted by Anatomia Życia | 23 czerwca 2014 | Badania, testy i leczenie, Jednostka chorobowa, Kinezyterapia, Rehabilitacja, Wszystkie, Zdrowie Podobnie jak przy koksartrozie i gonartrozie choroba atakuje stawy – tym razem kręgosłupa – i doprowadza do przedwczesnego zużycia tkanek tworzących dany staw. Pojawia się ból, trudności z poruszaniem oraz problemy związane z codziennym życiem. Czym są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa?\nNiestety zmiany są nieodwracalne, a degeneracja tkanek będzie wciąż postępować. Najczęściej choroba atakuje odcinek szyjny i lędźwiowy kręgosłupa. W miejscu uszkodzenie powstanie chrząstka włóknista o gorszych właściwościach biomechanicznych.W konsekwencji dochodzi do tarć między kośćmi, a obciążenia, którym ulega kręgosłup nie rozkładają się prawidłowo. Zaczynamy odczuwać ból, ciężko nam się poruszać i normalnie żyć. Zmianą ulegają nie tylko tkanka chrzęstna, ale również kręgi poprzez tworzenie się osteofitów, czy dyski, które przestają pełnić swoją funkcję, a także torebki stawowe, które się ulegają bliznowaceniu i zgrubieniu. Błona maziowa, która staje się delikatna i unaczyniona. Więcej na temat dyskopatii przeczytasz tutaj.\nNie zapominajmy, że kręgosłup podtrzymuje całe nasze ciało. W chwili, gdy zostają zniszczone krążki międzykręgowe, a trzony kręgów się przesuwają to trochę tak, jakbyśmy kazali kilkulatkowi zbudować wierzę z klocków, a następnie spróbowali na szczycie postawić jakiś ciężar. Prędzej czy później wieża, tak jak i nasz kręgosłup, odmówi posłuszeństwa. Choć w przypadku dziecięcej konstrukcji może to być nieco bardziej spektakularne. W przypadku człowieka mamy do czynienia z poważnym upośledzeniem.\nPoczątkowo ból jest miejscowy (spowodowany uciskiem na korzenie nerwowe) i będzie się nasilał przy wysiłku. Z czasem ból będzie towarzyszył każdemu ruchowi, aż w końcu nie będzie ustępował nawet podczas spoczynku. Pojawi się też sztywność kręgosłupa, osłabienie siły mięśniowej kończyn, ale napięcie mięśni przykręgosłupowych oraz zaburzenia neurologiczne – w tym zaburzenia czucia oraz drętwienie.\nTrzeba wziąć pod uwagę, że kręgosłup jest nieco długim tworem, a więc dolegliwości mogą pojawić się na różnej wysokości. Odcinek szyjny:\nból karku oraz głowy\nból może promieniować, aż do barków\nuczucie „ciężkości” głowy\ndrętwienie, mrowienie kończyn górnych\nosłabienie siły rąk\nograniczenie ruchomości tej okolicy\nosłabienie siły nóg\ndrchętwienie, mrowienie kończyn dolny\nW każdym przypadku chorobę zwyrodnieniową diagnozuje się za pomocą zdjęcia rentgenowskiego. Będziemy na nim szukać osteofitów, zniekształcenia osi stawu, czy sprawdzać szerokość szpary stawowej. W ustaleniu poziomu zaawansowania choroby zwyrodnieniowej posłuży skala Kellgrena – Lawrence’a.\nW celu zdiagnozowania choroby zwyrodnieniowej możemy też wykorzystać tomografię komputerową oraz rezonans magnetyczny danego odcinka kręgosłupa. Ostre stany bólowe mają związek z przemieszczaniem się elementów kręgosłupa i/lub pojawieniem przepukliny krążków międzykręgowych. Będą one prowadzić do poważnych zmian neurologicznych – zaburzenia ruchu, czucia, niedowładu, zaników mięśniowych i tak dalej.\nKiedyś uważano, że choroba zwyrodnieniowa jest naturalną konsekwencją starzenia się, jednak chorują na nią również osoby młode. Niestety nie znamy dokładnej przyczyny powstawania choroby. Wiemy tylko co sprzyja jej powstawaniu. Choroba często pojawia się po 50 – 60 roku życia, a wraz z upływem czasu objawy będę się pogłębiać. W końcu ból, zniekształcenie i upośledzenie funkcji stawów prowadzą do niepełnosprawności i wielu ograniczeń. Szczególnie narażone są osoby otyłe, a także Ci, którzy ciężko pracują i uprawiają sport wyczynowo. Do puli czynników sprzyjających trzeba dołożyć urazy i mikrourazy, którym nasze stawy ulegają każdego dnia, a także procesy zapalne. Również wady wrodzone jak skolioza, czy zła biomechanika stawów sprawia, że będą ulegać one szybszej degradacji. Co ciekawe na choroby zwyrodnieniowe częściej zapadają kobiety. Ma to związek z menopauzą i zmianami hormonalnymi, które zachodzą w ich organizmach.\nMożliwości leczenia i fizjoterapia\nTak jak już pisałam o tym wielokrotnie – procesu zwyrodnienia nie da się zahamować. Jedyne co możemy zrobić to stosować leczenie zachowawcze, aby zmniejszyć szybkość niszczenia stawu. Leczenie powinno być ustalone indywidualne w zależności od stopnia zaawansowania oraz prowadzone pod kontrolą lekarza ortopedy, a często również reumatologa i neurologa. Podstawą jest zmniejszenie wagi ciała i unikanie przeciążeń, która mają destrukcyjny wpływ na kręgosłup. Być może trzeba będzie rozważyć zmianę pracy. Jednak nie oznacza to zrezygnowania z jakiejkolwiek aktywności. Wręcz przeciwnie – chory powinien zachować codzienną, umiarkowaną aktywność fizyczną.\nWażne jest, aby dbać o prawidłową postawę ciała i naukę samokontroli, a także praca nad zachowaniem jak największych zakresów ruchu. W celu wsparcia kręgosłupa chory powinien regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające brzuch i kręgosłup. Ważnym elementem będzie również masaż.\nNa początku zdiagnozowania choroby zwyrodnieniowej stosuje się leki przeciwbólowe, przeciw zapalne i rozluźniające.\nGdy środki farmakologiczne przestają działać oraz pojawiają się zmiany neurologiczne (zwłaszcza wywołane uszkodzeniami krążka między kręgowego), a zmiany w kręgosłupie upośledzają chorego to czas na operację. Polega ona na odbarczeniu uciśniętych elementów, stabilizacji oraz blokadzie kręgosłupa.\nPonad to w celu walki z bólem w chorobach zwyrodnieniowych kręgosłupa można zastosować termolezje lub blokadę kręgosłupa.Main photo from Flickr\nWarto przeczytaćNo i gdzie ta dyskopatia?Dyskopatia, czyli degeneracja krążka międzykręgowegoĆwiczenia bierne – panaceum na bezruch, czy totalna głupota?Szykuje się nie lada gratka – pierwszy w Polsce rehabilitacyjny plac zabaw! Zemanta\n2 thoughts on “Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa”\tAnia pisze:\t10 lipca 2014 o 13:21\tSuper wpis. Dla najbardziej zainteresowanych można go uzupełnić tym artykułem – http://www.zapaleniestawow.eu/spondyloartroza.html\nAnatomiaZycia pisze:\t10 lipca 2014 o 19:05\tMyślę, że każdy powinien być zainteresowany. Choroby zwyrodnieniowe są bardzo podstępne. Łatwo przeoczyć pierwsze objawy, a im szybciej zaczniemy się leczyć – tym dłużej pozostaniemy w pełni sił.\nRelacja Popularne wpisy Dyskopatia, czyli degeneracja krążka międzykręgowego


Tytuł: Zakładanie nowej grządki na starym trawniku\nNapisane: 17 lip 2019, o 18:04\nW maju zaorałem pługiem kawałek trawnika, po 3 tygodnia czynność powtórzyłem w drugą stronę tzn. skiba. Leżało to prawie dwa miesiące, ostatnio brona, kultywator, wydarłem resztę darni, ziemia strasznie jałowa ... i co teraz? zaznaczam, że interesuje mnie tylko ekologiczny sposób zeby tą ziemię obudzić, kompostownik założyłem ale to melodia przyszłości, obornik mam ale ... to jest stary obornik, bardzo dobrze przegnity, ale gospodarstwa już nie ma kilka lat, ląduje tam wszystko, w tym kuweta od kota i psa, nie nadaje się. Co pozostaje? obornik granulowany?\nDodam, że ostatecznie w końcówce lipca chce zasiac poplon, łubin i coś może do niego przymieszać, co zrobić ekologicznie, żeby na wiosnę ziemia nadawała się i coś obrodziła?\nNapisane: 16 paź 2019, o 19:32\nW tamtym roku próbowałam swoich sił w uprawie balkonowej i jak na początki to szło mi chyba całkiem nieźle.\nW tym roku mam do zagospodarowania działkę (czyt. ugór z samosiejkami ). I szczerze mówiąc nie wiem od czego zacząć .. wiem, że jest już kilka wątków na ten temat ale uwierzcie .. od trzech tygodni siedzę i czytam fora, artykuły, szukam filmów i nic ...\nA mianowicie chce wygospodarować warzywniak 3m x 7m na początek. Plan jest taki żeby kupić tunel i zrobić grządki. Powiedzcie mi jak zacząć i zabrać się za odchwaszczanie? Chemia nie wchodzi w grę, traktorów nie ma w okolicy więc nie zaoram tego - dodatkowo to jest naprawdę mała powierzchnia. Próbowałam zacząć to szpadlem przewracać ale okazało się, że ziemia to glina (chociaż nie jestem pewna w 100%) i po pięciu podejściach już nie miałam siły dalej kopać, widły amerykańskie poległy bo co chwila zahaczałam o korzenie samosiejek więc została mi motyka (najlepiej mi to idzie nią ale boję się, że później chwastów będzie jeszcze więcej.\nSerio po przeczytaniu tylu artykułów, gdzie większość jest za Randapem bądź ma możliwość użyć profesjonalnego sprzętu nie wiem już nic .. a do zimy zostało już niewiele czasu.\nPomocy tak mi się marzył warzywniak i byłam tak optymistycznie nastawiona a tu zderzenie z rzeczywistością ...\n"Wiem, że nic nie wiem ..."\nNapisane: 16 paź 2019, o 21:19\nPozostaje ci albo zatrudnienie kogoś do przekopania, albo samej po kilka metrów dziennie przekopywać. Lub w pierwszym roku zagospodarować nieco mniejszy obszar, dokopując w roku przyszłym resztę. Mam ten sam problem: działka całkowicie zarośnięta. Samosiejki to mniejszy problem, ja muszę wyciąć 30-35 drzewek wiśniowych (nasadzone zbyt gęsto, od kilku lat nic nie było robione). Poza tym jestem starszą już panią. Jakoś nie tracę nadziei. Powoli się coś tam zrobi.\nNapisane: 16 paź 2019, o 21:40\nKarina25 poletko 3 x 7 m to jest niezbyt wiele. Dasz radę. Wyznacz sobie teren, oczyść z samosiejek i wyrwij darń. Glinę możesz teraz rozluźnić przekopując ją z liśćmi. Wykop sobie rowek na głębokość szpadla dł tych 3m, dosyp liści a potem wykop rowek w następnym rzędzie a ziemią z tego 2go rowka syp do pierwszego, itd. Nie równaj. Wiosną to wszystko przekop jeszcze raz. I tak co roku. Na mojej glinie to się sprawdziło.W przyszłym roku następny fragment ziemi jaki chcesz zagospodarować nakryj czarną agrotkaniną/włókniną. Zadusi większość chwastów.Przydaje się na wiele lat.\nNapisane: 16 paź 2019, o 21:58\nJa co roku powiększam warzywnik I byłem w takiej samej sytuacji co Ty. U mnie bardziej piaszczysta gleba, ale w miarę żyzna. W miejscu warzywnika była łączka stworzona z wielu gatunków traw i innych roślin, było dużo perzu. Najlepszym rozwiązaniem w mojej sytuacji okazały się zwykłe widły (nie amerykańskie) i to za pomocą nich pozbyłem się darni. Nie wytrzepywałem kęp trawy z ziemi, wszystko razem wrzucałem na stertę i na niej uprawiam cukinie i patisony (nakryłem agrotkaniną). Na początku szło ciężko, ale codziennie trochę i się udało. Próbowałem też taką małą motyczką i na początku to za pomocą niej wszystko wyrywałem, ale zostawało więcej perzu, bo przy widłach praktycznie nie ma go Taki kawał zrobiłem praktycznie sam:\nJa z kolei nacinam darń widłami amerykańskimi tylko a te korzenie tnę motyką i byłam mniej zmęczona niż tylko motyką. Jeżeli masz piasek to tez możesz wsypać. W nastepnym sezonie wysiejesz zielony poplon. Ja też mam glinę i sieję poplon plus sciółkuję trawą skoszoną razem z pociętymi liśćmi.\nNapisane: 16 paź 2019, o 22:34\nDziękuję bardzo wszystkim czyli dużo cierpliwości i systematyczna praca dam radę\nZ każdej porady skorzystam aż w końcu znajdę jakiś "złoty srodek". A przy okazji co myślicie i permakulturze? Próbował ktoś na ugorze?\nNapisane: 17 paź 2019, o 09:23\nJa mam ogródek uprawiany bez przekopywania, potwierdzam, że jest to możliwe. Także na ugorze.\nTak jak Karina25 wspomniała ma gliniastą ziemię i bez ,,obróbki" jej niewiele może uprawiać bo, albo zgnije, albo wyschnie.\nNapisane: 17 paź 2019, o 10:29\nWedług mnie jeżeli uda się w glinie dodać tyle kompostu,piasku i materii organicznej że przestanie być skałą w czasie suszy to wtedy można uprawiać bez kopania. Ale ja jeszcze nie doszłam do tego momentu. Zawsze dodkładam kompost,obornik itd oraz sciółkuję i po 2 latach mam już glebę sporo rozlużnioną.\nW tym roku miałam ładne zbiory. Jeżeli chodzi o permakulturę to tu potrzeba ogromnej wiedzy aby wytworzyc sobie zrównoważony ekosystem który sam siebie karmi. Dobór roślin,woda i ich pozycjonowanie w kreślonych warunkach itd. Ja wyprowadziłam dynie z warzywnika i sadzę je na wałach kompostowych na łące (bez kopania), ściółkuję,używam gnojówek i i nie stosuję żadnej chemii. Dalej się uczę też oczywiście\nNapisane: 17 paź 2019, o 10:40\nNapisane: 17 paź 2019, o 10:48\nW mojej glinie (klasa 6) nieurosły mi ani marchew ani pietruszka(mimo sciółkowania). Zrobila się skała ale też tam nie ma wody więc nie było czym podlewać. Jakies podłoże zdatne do uprawy musi być; w skale nic nie urośnie. Ulla ty uprawiasz w słomie?\nNapisane: 17 paź 2019, o 12:34\nMoja gliniasta się tak nie rozsypuje. Jak wykopuję jeden sztych szpadlem, to ten sztych jest całkowicie w jednym kawałku. Twoja nie jest najgorsza.\nNapisane: 17 paź 2019, o 13:21\nTo tym bardziej przydałoby się o nią zadbać. Gruzełkową strukturę gleby tworzą substancje organiczne.\n@ Igala U mnie jest lepsza klasa. Ale też wysycha na kamień, jeśli jest nieprzykryta. W tym roku było bardzo sucho przez pewien czas, nawet w ściółce musiałam wtedy trochę podlewać. Ściółkuję wszystkim, co mi wpadnie w ręce - słoma, siano, tektura, liście, zrębki.


Prześcieradło Jersey z gumką 140x200 Białe 001 Darymex - Decoarty.pl\n> Sypialnia>Prześcieradła>Prześcieradła 140x200>Prześcieradło Jersey z gumką 140x200 Białe 001 Darymex\nPrześcieradło Jersey z gumką 140x200 Białe 001 Darymex\nPrześcieradło Jersey z gumką 140x200 Białe 001 Darymex wykonane z delikatnego jerseyu. Prześcieradło jersey jest miękkie i przyjemne w dotyku.\nPrześcieradło Jersey z gumką 140x200 w Białym kolorze 001 marki Darymex wyprodukowane z delikatnego jerseyu o wysokiej gramaturze. Tkanina prześcieradła jest miękka i przyjemna w dotyku. Prześcieradło jest trwałe, starannie uszyte, co zapewnia długi okres użytkowania. Prześcieradło pasuje do dużej kolekcji pościeli Darymex. Świetnie dobrane połączenia kolorów i wysoka jakość zastosowanych materiałów sprawiają, że długo będziesz cieszyć się wyborem tego prześcieradła. Prześcieradło jest przyjemne w dotyku i bardzo dobrze się prezentuje. Nie odbarwia się, nie kurczy i nie rozciąga. Kolory zachowują swoją barwę po wielu praniach. Serdecznie polecamy prześcieradła Darymex.\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Lind 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Moos 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Silver Jade 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Pistachio 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Malachit 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Azur 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Denim 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Marine 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Silver Grey 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Grey 140x200\nPrześcieradło Curt Bauer Uni Black 140x200\nPrześcieradło jedwabne ze ściągaczem...\nPrześcieradło jedwabne Seidenweber Helios Black


Dlaczego, po co i jak przenieść bloga z Bloggera na WordPress – LILINATURA\ndobrze wyeksponowane zdjęcia, zauważalne od pierwszego wejścia – bardzo chciałam mieć duży baner/slider z ostatnimi postami\nklarowne kategorie postów\nosobne menu informacyjne z kontaktem, warunkami współpracy, informacją o warsztatach itp., najlepiej na samej górze strony\nczytelna boczna kolumna, bez wrażenia chaosu\npasek z ikonkami mediów społecznościowych\natrakcyjna przestrzeń w bocznej kolumnie dla reklamodawców\nwidoczne zdjęcia z Instagrama\npolski adres strony!\nZ tym ostatnim nie miałam dużo problemów. Cały czas trzymałam sobie na wszelki wypadek stronę mojego dawnego sklepu z kosmetykami – LiliNatura.pl. Od niej się wszystko zaczęło, musiałam więc do niej wrócić. Zwłaszcza, że i tak opłacałam i serwer i domenę.\nNie wiem czy wszyscy wiecie, więc napiszę, że migracja na WordPress.org wiąże się z koniecznością posiadania własnego hostingu i domeny. Jeśli nie wiecie gdzie znaleźć odpowiednie miejsce na Waszego bloga, polecam Zenbox.pl. Wprawdzie Lili znajduje się na innym serwerze, w małej firmie, w Zenboxie jednak mam sklep Lili in the Garden i bardzo cenię sobie współpracę z tą firmą. Wszystko jest przejrzyste, a na pytania odpowiadają ekspresowo nawet w środku nocy.\nNie wiem czy tak chętnie zdecydowałabym się na WordPressa, gdybym nie miała na nim już sklepu. Kiedyś, dawno temu, chciałam mu się dokładniej przyjrzeć, ale wydał mi się totalną czarną magią. Cóż, człowiek uczy się całe życie. Rok temu zrobiliśmy z mężem sami sklep. Dało się? Dało! Postawienie nowego bloga nie było więc aż takim wyzwaniem. Ostrzegam tylko osoby, które nie mają nic wspólnego z tymi wszystkimi html-ami, css-ami i tym podobnymi. Łatwo nie jest. Ale wujek dobra rada google zawsze dopomoże!\nJak już się ma adres strony, opłacony serwer, trzeba wgrać na niego WordPressa. W obu przypadkach. w których zabierałam się za to sama, okazało się to bardzo proste. Gdzieś tam na panelu administracyjnym serwera znajdziecie zapewne przycisk, który Wam to umożliwi. Jeśli nie wiecie gdzie szukać, spytajcie pracowników firmy lub znajomego jakiegoś informatyka.\nI teraz zaczyna się zabawa! Strony na WordPressie oparte są na gotowych szablonach, które modyfikuje się zgodnie z własnymi potrzebami. Te szablony bywają bardzo różne, mają różne możliwości, inny wygląd. Oczywiście można wybrać darmowy szablon, uważam jednak że 40-50 dolarów, to naprawdę nie jest dużo, a można mieć dzięki temu produkt znacznie lepszy, aktualizowany i do tego ze wsparciem twórców w razie problemów.\nJest sporo stron oferujących takie szablony. Sama dwukrotnie skorzystałam z themeforest.net. Najpierw wynajdywałam szablony, które w mniejszym lub większym stopniu odpowiadały moim potrzebom. Zachwycałam się kilkoma, kilka razy byłam pewna, że to jest właśnie ten jedyny, nawet podsyłałam znajomym do oceny, po czym nazajutrz zachwyt mijał. Szukałam dalej, aż natknęłam się na mój obecny szablon. Podgląd przykładowej strony miałam otwarty w pasku zakładek przez tydzień, aby sprawdzić czy i tym razem te moje ochy i achy nie przeminą. Nie przeminęły. Kupiłam go więc, kosztował 36 dolarów (pierwotnie 43$, ale jako że kupowałam na firmę, odjęto vat). Uważam, ze to bardzo dobra cena. Szablon sklepu kosztował 50 dolarów, w tym mam nieustanne wsparcie i ciągłe aktualizacje.\nWgranie szablonu na stronę też nie jest trudne. Najpierw zapisujemy zakupiony szablon na komputerze, wchodzimy w panel administracyjny naszej strony na wordpressie (www.adres.pl/wp-admin), w wygląd – motywy i klikamy “wgraj nowy”.\nA potem dłubiemy i dłubiemy. Personalizujemy, tworzymy menu, ustalamy kolory, czcionki, wgrywamy zdjęcia, importujemy całe nasze blogowe pisanie z Bloggera (bardzo proste, choć przy okazji skasowałam wszystkie blogowe komentarze przez przypadek…), dodajemy kategorie (tego jeszcze nie zrobiłam ze wszystkimi postami…), itp. Trochę to czasu zajmuje. Trochę nerwów. Do teraz nie wiem jak zmienić na język polski “continue reading”.\nAle się dowiem! Bo w końcu mam moją Lili taką, jaką chciałam, żeby była. I mam nadzieję, że taką Lili i Wy polubicie i będziecie do mnie często zaglądać!\n3 comments on Dlaczego, po co i jak przenieść bloga z Bloggera na WordPress\n06/20/2015 at 07:02\nTeż rozmyślałam nad swoją domeną 🙂 Wszystko u Ciebie od samego początku jest bardzo subtelne i wysublimowane – daje poczucie świeżości i zachęca czytelnika do powrotu 😉\n06/21/2015 at 18:49\nDałaś mi do myślenia 🙂 Dzięki!\n06/23/2015 at 09:14\npolecam Zenbox.pl (…) bardzo cenię sobie współpracę z tą firmą. Wszystko jest przejrzyste, a na pytania odpowiadają ekspresowo nawet w środku nocy.\nDzięki za dobre słowo! Pozdrawiam.


Trzaskowski w ogniu krytyki. "Fatalny przebieg M3" - o2 - Serce Internetu\n| 18.03.2021 20:21\nTrzaskowski w ogniu krytyki. "Fatalny przebieg M3"\nPrzedstawiony przez władze Warszawy pomysł na budowę trzeciej linii metra spotkał się z krytyką aktywistów miejskich, którzy uważają, że nowe metro będzie wolniejsze niż tramwaj i mające niewygodny dla mieszkańców układ.\nTrzaskowski w ogniu krytyki za nową linię metra. "Fatalny przebieg M3" (AKPA)\nNa problemy w potencjalnej realizacji projektu budowy III linii metra zwrócili uwagę aktywiści ruchu Miasto Jest Nasze. Ich zdaniem proponowana przez ratusz linia metra z Gocławia jest 10 razy droższa niż propozycja budowy trasy tramwajowej na Gocław. Aktywiści policzyli, że aby dostać się z odległych dzielnic do Centrum pasażerowie będą musieli dokonać od razu trzech przesiadek, i w związku z tym spędzą więcej czasu w podróży.\nMJN uważa, że źle zaprojektowana III linia metra tylko pogorszy sytuację komunikacyjną na Pradze-Południe. Jak zaznaczyła rzeczniczka ruchu Marta Marczak, aktywiści są za rozbudową metra, ale chcą żeby ta rozbudowa postępowała z&nbspgłową i&nbsppo szczegółowych analizach i&nbspkonsultacjach z&nbspekspertami.\nZasadne jest więc pytanie: czy ten przebieg metra jest zaplanowany pod realne potrzeby mieszkańców Warszawy, czy też dla deweloperów, by mogli drożej sprzedać swoje inwestycje? -&nbsppytają aktywiści.\nPomysł na nową linię metra skrytykował również ekspert ds. komunikacji miejskiej Witold Urbanowicz. W&nbspkomentarzu dla TVN Warszawa zaznaczył:\nZamiast rozwiązać problem komunikacyjny, to go pomnażamy i&nbspdowozimy kolejnych pasażerów do już zatłoczonych pociągów.\nW poniedziałek ratusz poinformował o&nbspplanowanej inwestycji związanej z&nbspbudową III linii metra na Gocław. Podczas czwartkowej sesji rady miasta na wniosek prezydenta stolicy Rafała Trzaskowskiego ma zapaść decyzja o&nbspprzesunięciu pieniędzy na pierwszy etap prac projektowych nad trzecią linią metra. Na razie chodzi o&nbsp41 mln zł, które zostaną przeznaczone na prace przygotowawcze do budowy.\nJak poinformował prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski, prace przygotowawcze dla pierwszego etapu mają rozpocząć się niebawem, z kolei w drugiej połowie roku zlecone zostaną prace nad studium technicznym linii M3 po lewobrzeżnej stronie Warszawy.\nRafal Traskøwski t o najlepszego kandidat na prezydenta 100procent ze nim zostanie\nbędzie 3, 4, ...\nRafalalek, do dzieła. Już czas na budowę piątej linii metra!\nI takie coś chciało zostać Prezydentem Polski?\nSpołeczność Gocławia chce metra!Nie macie pojecia jakie mamy korki,ciężko jest gdziekolwiek dojechać,kto mieszka tam ten wie,więc może niech ludzie z innych miast czy dzielnic nie wypowiadają się na ten temat.Brawo Trzaskowski!\nCała POlityka PO jest oparta na założeniu, że cokolwiek mają zrobić, najpierw myślą, jak na tym zarobić, a później wybierają opcję, na której najwięcej wyciągną kasy!! Takie realia\nBRAWO Rafau, zadbaj o to, żeby w metrze leciało trochę Funky!!\nA przez metro będzie przebiegać rura ze ściekami, a w pociągach będą specjalne wagony do wywożenia śmieci poza Warszawę?\nCo za ironia .! Cała Polska stolicę odbudowywała, żeby teraz garstka żerowała. Warszawskie słoiki i lemingi, nie wstyd wam głosować na takie coś?!!!\nBudke na kamieni kupie :-)\nwychodzi POwca w praktyce , wyprowadzanie KASY z budrzetu panstwa\nnie wiecie przypadkiem jaki iloraz inteligencji ma ten czaskoski?\nkolejny partacz z PO


Czym różnią się panele fotowoltaiczne od kolektorów słonecznych - Synteza OZE\nFotowoltaika » Blog » Czym różnią się panele fotowoltaiczne od kolektorów słonecznych\nZarówno panele fotowoltaiczne jaki i kolektory słoneczne służą do pozyskiwania energii słonecznej i jej przetwarzania – w przypadku paneli fotowoltaicznych na energię elektryczną, a w przypadku solarów na ciepło. Ponieważ oba rodzaje instalacji, zwłaszcza jeśli ulokowane są na dachu, wyglądają bardzo podobnie, łatwo je pomylić. Trzeba jednak wiedzieć, że zasada działania każdej z nich jest inna. Jaka jest różnica w budowie i działaniu obu rodzajów instalacji?\nKolektory słoneczne wybierają ci inwestorzy, którym zależy przede wszystkim na obniżeniu kosztów uzyskaniu ciepłej wody użytkowej. Panele fotowoltaiczne są o wiele bardziej uniwersalne – w grę wchodzi zasilanie, ogrzewanie, przygotowanie ciepłej wody użytkowej a także magazynowanie w akumulatorach i sprzedawanie do sieci.\nZasada działania: fotony światła padają na krzemową płytkę mono-, poli- lub multikrystaliczną a następnie są pochłaniane przez krzem, co skutkuje wybijaniem elektronów ze swojej pozycji i zmuszaniem ich do ruchu. Ten ruch to właśnie przepływ prądu elektrycznego.\nDzięki zastosowaniu złącza półprzewodnikowego typu p-n możliwe jest połączenie tego procesu z obiegiem elektronów w istniejącej już sieci energetycznej i tak oto energia świetlna zostaje przekształcona w elektryczną.\nBudowa panelu: ogniwa fotowoltaiczne od dołu i od góry laminuje się przezroczystą folią, dzięki czemu pozostają one w próżni; cały moduł umieszcza się za szybą z hartowanego szkła, które zmniejsza ilość odbitego promieniowania słonecznego i przyczynia się do ograniczenia strat energii.\nCałość osadzona jest na aluminiowej ramie i chroniona dodatkowo szczelną folią typu backsheet; z puszki przyłączeniowej wychodzą dwa kable zakończone wtyczkami umożliwiającymi łączenie paneli w szeregi, w puszce są także tzw. diody bocznikujące, których zadaniem jest ochrona panelu przed przegrzaniem oraz niedopuszczenie do znaczącego obniżenia ilości wytwarzanej energii elektrycznej\nDecydując się na instalację fotowoltaiczną możemy wybrać wersję On-grid, czyli instalację podłączoną do sieci energetycznej. Oto jej schemat:\nLicznik energii oddanej i pobranej z sieci (licznik dwukierunkowy)\nNadwyżki prądu można wówczas oddawać do sieci energetycznej korzystając z systemu prosumenckiego (usługa dotycząca wytwórcy a zarazem konsumenta energii z mikroinstalacji fotowoltaicznej. W takim rozliczeniu odejmuje się ilość energii zakupionej z sieci od ilości energii wyprodukowanej we własnej instalacji).\nW wersji Off-grid mamy do czynienia z instalacją niepodłączoną do sieci elektroenergetycznej. Oto jej schemat:\nPrzy nadwyżkach energii elektrycznej użytkownicy systemu Off-grid nie mają możliwości sprzedaży energii do sieci i korzystania z systemu prosumenckiego. Ten rodzaj instalacji stosuje się np. wtedy, kiedy gospodarstwo domowe leży poza zasięgiem linii energetycznej. Korzysta się wówczas z akumulatorów, które gromadzą energię, by można ją było wykorzystać w późniejszym czasie.\nPrąd wyprodukowany w panelu fotowoltaicznym trafia do kontrolera (regulatora ładowania), który ma za zadanie regulować ładowanie i rozładowywanie akumulatora. Prąd stały trafia do falownika, gdzie zamieniany jest na prąd zmienny i wędruje do odbiorników.\nSystem Off-grid jest całkowicie pozbawiony sensu w przypadku gospodarstwa domowego przyłączonego do sieci. Nie możemy wówczas korzystać z doskonałego systemu prosumenckiego, a żywotność baterii w takiej instalacji jest ograniczona co stawia pod znakiem zapytania sens ekonomiczny takiego przedsięwzięcia.\nBudowa kolektora płaskiego:\nabsorber = blacha miedziana pokryta warstwą pochłaniającą promieniowanie słoneczne (absorbcja rzędu 90-95%, materiał – czarny chrom, tlenki tytanu lub krzemu) lub aluminiowa plus rury miedziane lub aluminiowe – układ przewodów odbierających z absorbera wytwarzane ciepło. Orurowanie w układzie harfowym (rurki równoległe) albo meandrowym (tzw. wężownica)\nobudowa: aluminium plus izolacja z wełny mineralnej (niskie straty ciepła)\nokrycie szklane (szyba jest specjalnie przystosowana do obciążeń mechanicznych – (zaleganie śniegu, wiatr) a także uderzeń (odporność na gradobicie). Zapewniać musi także maksymalnie wysoką przepuszczalność promieniowania słonecznego (np. najwyższa klasa U1 – powyżej 90%) do wnętrza kolektora słonecznego\nZasada działania: słońce nagrzewa absorber, który zamienia promieniowanie słoneczne w ciepło. W kolektorze (orurowaniu) krąży nośnik ciepła (np. glikol propylenowy albo woda), który zabiera ciepło i przenosi je do zasobnika i tam oddaje ciepło wodzie użytkowej, po czym schłodzony wraca do kolektora.\nOd czego zależy wydajność kolektora słonecznego?\nOd ustawienia względem stron świata, od kąta ustawienia kolektora, od miejsca montażu urządzenia – jeżeli kolektory rurowe lub płaskie próżniowe są ustawione na powierzchni ziemi lub przy ścianach budynków, to im bardziej są nachylone, tym więcej pada na nie promieniowania odbitego od otaczających go powierzchni. A to oznacza, że kolektor zaabsorbuje więcej ciepła.\nW przypadku kolektorów słonecznych nie ma możliwości magazynowania nadwyżek energii.


Jednorożec na biegunach z fotelikiem\nKod produktu: GS6099\nMagiczny jednorożec ze złotym rogiem zaprasza do zabawy. Nowa linia zabawek do bujania to nie tylko zmodyfikowana konstrukcja, ale również najmodniejszy design. Dodatkową zaletą jest przeznaczenie zabawki dla młodszych dzieci, dla których tradycyjny konik na biegunach nie byłby bezpieczny. Teraz dzięki dodatkowemu pasowi mogą się w nim bujać dzieci już od 10-tego miesiąca.\nKonik wykonany jest z mięciutkiego i delikatnego w dotyku pluszowego materiału. Płozy i uchwyty na rączki wykonano z drewna. Jednorożec ma waniliowe futerko z szarymi wstawkami. Szare jest siedzisko, kopyta i chusteczka pod szyją. Konik posiada również szary kantar na głowie i oczywiście róg.\nwygodne użycie - konstrukcja tego bujaczka jest nieco inna, co zapenia lepszy komfort. Nogi dziecka mogą opadać, po obu stronach\ninteraktywny - po naciśnięciu ucha zabawka wydaje dźwięk galopującego konia. Jedno ucho to krótki dźwięk rżenia, a drugie długi tętent końskich kopyt i rżenie\nstabilna konstrukcja na mocnym stalowym stelażu\ngłowa zabezpieczająca dziecko przed upadkiem do przodu - jeśli dziecko na nią się przechyli dotknie mięciutkiego materiału\npas bezpieczeństwa - pas zapinany na nogach dziecka daje dodatkowe zabezpieczenie. Klamra pasa jest schowana w tunelu z mięciutkiego materiału\nWymiary: 52 x 33 x 42cm\nCARRERA GO!!! - Max Action\nSzalony Krółik drewniany jeździk SUPER ZABAWA\nMoja pierwsza Kuchnia Drewniana prezent


Luty, 2016 | Od teleksu do internetu\nOdbitka z negatywu – strona 233\nOpublikowano 11 lutego 2016 Autor: Edward Krupiński\nKostek Jagiełło (zastrzelony przez Niemców w roku 1944 po krótkiej potyczce pod Oświęcimiem) należał przed wojną do Czerwonego Harcerstwa. Była to organizacja „komunistyczna”, która w czasach sanacji działać mogła tylko w podziemiu, bowiem Józef Piłsudski nie znosił Sowietów, a Czerwone Harcerstwo było na terenie Polski ich komuszą forpocztą. Po wojnie władzę w Polsce przejęli właśnie czerwoni i wszystko co czerwone stało się chwalebne. Ale stało się tylko pozornie: tylko na łamach gazet i tylko w radio oraz telewizji. Taka była bowiem oficjalna wykładnia „przewodniej siły narodu” i rządowa propaganda. W praktyce jednak ludność gardziła Sowietami, bo wiedziała że jest to nowy okupant Polski, który dla niepoznaki mieni się być „wielkim czerwonym bratem”, który chroni Polskę przed zakusami krwiożerczego imperializmu.\nTakoż i przynależność do PZPR była i pozostała do dnia dzisiejszego niechlubna. Ci śmiałkowie (niektórzy ogłupieni ideowo, a niektórzy w nadziei na zrobienie kariery zawodowej), którzy wstąpili w szeregi tej partii, są przez środowisko wytykani palcami i choć funkcjonują niby normalnie, to jednak patrzy się na nich podejrzliwie i uważa się ich za odsądzonych od czci i wiary.\nEdward żył dotąd w przekonaniu, że jedynym takim sympatycznym komuszkiem na terenie IV i III centrali telegraficznej jest Władek Wicherkiewicz, aż tu raptem w jakiejś rozmowie dowiedział się, że także i… Ada Lisiak! Ada też należy do PZPR! Po jakiego grzyba się tam zapisała? Na co liczyła? Na jakiś błyskotliwy awans? No bo z przekonań i upodobań to na komuszynę raczej nie wygląda. Psioczy na rząd i zaopatrzenie, psioczy na ruskich i układ geopolityczny. Zresztą psioczy na wszystko, o czym się tylko nie rozmawia, czasem także i na PZPR.\nWładek Wicherkiewicz nie robi ze swojej przynależności partyjnej żadnej tajemnicy. Może dlatego, że już i tak wszyscy wiedzą o jego czerwonej legitymacji. Ada zaś pozostaje w tej materii jakoś w cieniu i o jej wdepnięciu w to śmierdzące czerwone szambo wiedzą tylko najstarsi pracownicy.\nAda i Władek zamykają już chyba listę partyjniaków na tych dwóch najwyższych piętrach pionu urządzeń telegraficznych, bo wszystkie pozostałe osoby są tak mocno spolaryzowane politycznie, tak wrogo do PZPR usposobione, że podejrzewać ich o przynależność do tej szajki nie sposób.\nWładek unika rozmów o PZPR, a gdy zostanie wciągnięty w dyskusję ideologiczną, to swojej matczynej organizacji lojalnie broni. Daje obłudne przykłady starań KC PZPR oraz rządu o poprawę zaopatrzenia, wylicza piętrzące się przed władzą trudności, podkreśla pozytywne społeczne nastawienie wszystkich rządowych instytucji oraz podstawowych organizacji partyjnych w zakładach pracy – itp. itd. Ani słowem nie zająknie się przy tym o wywózkach na Sybir, o mordowaniu polskich patriotów z AK w NKWD-owskich katowniach ani innych „czerwonych ekscesach”, których PZPR jest spadkobiercą. Broni PZPR-u twierdząc, że owo brutalne rozprawienie się Sowietów z przedwojenną Polską było tylko udziałem NKWD, a Polacy to rąk poplamionych bratnią krwią nie mają. O powiązaniach polityczno-ideowo-operacyjnych PZPR oraz polskiej służby bezpieczeństwa ze służbami „wielkiego czerwonego brata” woli nie rozmawiać i woli o tym w ogóle nie wiedzieć. Nie wie, nie zna się, nie orientuje, on nietutejszy, nic go to nie obchodzi. Jeśli były jakieś uzbrojone grupy, które zagrażały socjalistycznemu porządkowi, to jasne że trzeba je było zlikwidować.\nNajbardziej cynicznie znęca się nad Władkiem Sylwek Szczepkowski, który kłuje go w uszy drastycznymi przykładami obnażającymi służalczą rolę PZPR oraz jej moskiewską agenturalność. Władek nie znosi Szczepkowskiego za opowiadanie tych epizodów i prawie go wręcz za to nienawidzi – tym bardziej racji mu nigdy przyznać nie chce. Władek brnie więc w zakłamaniu i obłudzie – no bo inaczej musiałby oddać legitymację partyjną i się publicznie przed wszystkimi pokajać.\nAda Lisiak ma w porównaniu z Władkiem życie wprost komfortowe. Jej tam się o to nikt nie czepia, z nią tam nikt o PZPR nie rozmawia – może dlatego, że z Adą w ogóle się na żaden poważniejszy temat nie rozmawia, bo jest tak nerwowa i wybuchowa, że każdy nieostrożny dyskutant zaraz nasłucha się od niej wyzwisk, obelg i kalumni, pozna całą historię swojego rodu do kilku pokoleń wstecz.\nAda przychodzi często do pracy nabuzowana i już od samego progu widać, że albo pokłóciła się z kimś w tramwaju, albo zapomniała z domu czegoś zabrać i teraz nie będzie mogła po pracy czegoś załatwić – albo w najłagodniejszym przypadku ma dzisiaj miesiączkę.\n-\tNo co się nie witasz?\n-\tZostaw ją, przecież widzisz że ma zły humor.\nPrzeszła bez słowa przez środek dyżurki i ani na chwilę nie zmieniła nadąsanej miny.\nOdbitka z negatywu – strona 232\nOpublikowano 7 lutego 2016 Autor: Edward Krupiński\nGdy kolacja dobiegła końca, Alicja zaprowadziła Edwarda do mieszkającej o piętro wyżej Bożeny, która już o swoim nocnym gościu wiedziała i która poczyniła z tego powodu specjalne przygotowania.\nSądził, że ujrzy kobietę bardzo szpetną na twarzy albo i nawet jakąś niepełnosprawną. Rzeczywistość okazała się o wiele łaskawsza. Bożena jest szczupła i wysoka, a choć urody rzeczywiście tylko pośledniej, to wcale nie aż taka znowu szpetna.\nTo dziwne, że żyje bez mężczyzny. Musi się z tym wiązać jakaś tajemnica, o którą on oczywiście nie pytał. Zauważył tylko, że Bożena jest kobietą smutną i małomówną – choć bynajmniej nie niedostępną.\nCzekała na niego z następną kolacją przy świecach i pomimo późnej pory oraz faktu, że kolację to on już jadł – uraczył się był z jej rąk po raz kolejny. Inaczej mu przecież nie wypadało, bo nie mógł odmówić poczęstunku przygotowanego specjalnie dla niego.\nNie było też czasu bawić się w ceregiele, skoro oboje wiedzieli, że mają iść razem do łóżka. Teoretycznie to nie musieliby razem spać, bo przyjęcie gościa na nocleg nie oznacza jeszcze automatycznie wspólnej kołdry. Ale oboje są ludźmi dorosłymi, oboje są dojrzali, i oboje dobrze wiedzą jak wykorzystać taką spontaniczną okazję do przeżycia „chwileczki zapomnienia – bez zobowiązań, zaklęć, przysiąg, wielkich słów”.\nOna już swoje łóżko ma rozścielone, że tylko się kłaść – ale zapytała go kurtuazyjnie i na wszelki wypadek: czy rozścielić mu na tej kanapie, na której siedzą razem od trzydziestu minut?\nOdpowiedział jej z równą kurtuazją i nawet nieco finezyjnie:\n-\tA po co robić sobie tyle fatygi? Czyż nie jesteśmy oboje wystarczająco szczupli, aby pomieścić się na tym jednym?\n-\tNo wiesz, ale myślałam że może wolałbyś…\n-\tBożenko, to by mi tylko zepsuło cały ten piękny wieczór. A tak w ogóle to proszę powiedz mi, bo może ja straciłem kontakt z rzeczywistością: sen to tylko czy dzieje się naprawdę? Uszczypnij mnie proszę, bo nie jestem pewien czy to nie jakaś bajka!\nI wtedy po raz pierwszy ją przytulił, i wtedy po raz pierwszy ją pocałował. No a potem wszystko potoczyło się już bez słów, bo słowa by tu tylko przeszkadzały.\nPoszli więc zaraz do łóżka i odbyli stosunek. Tylko jeden: w najnaturalniejszej pozycji klasycznej. Bożena nie popadła przy tym w żadną ekstazę i Edward zorientował się, że chyba prawie nic nie przeżyła. To może właśnie tu leży pies pogrzebany? Czy ona nie cierpi czasem na jakąś wrodzoną oziębłość płciową – czy czasem nie jest z nią tak, że jeszcze nigdy nie miała orgazmu i nie wie jak ten cukierek smakuje?\nTak, Bożena ma z tymi sprawami jakiś kłopot: nie funkcjonują u niej kobiece zmysły! Jest bardzo bardzo oziębła, a choć nie chciałaby taką być i pragnęłaby mieć męża oraz normalne życie małżeńskie jak jej sąsiadka z dołu, to jednak przez tę stępioną uczuciowość nie potrafi się cieszyć życiem i mężczyzną: faceci jej nie podniecają. Próbuje więc coraz to z nowym, ale skutek jest zawsze taki sam. Panowie: kto potrafi rozbudzić śpiącą królewnę?\nZapisał sobie w kalendarzyku jej adres i powiedział, że jak będzie znowu w Krakowie to ją odwiedzi. Taki przypadek jednak nigdy nie zajdzie i Edward do końca życia nie będzie pewien: poznał był w Krakowie samotną, smutną, oziębłą, nierozbudzoną Bożenkę z mieszkaniem i poszedł był z nią do łóżka – czy też może to wszystko mu się to tylko śniło? A może jest to wytwór jego bujnej wyobraźni, natomiast samotna i czekająca na rozbudzenie Bożenka z Prokocimia w rzeczywistości wcale nie istnieje?


Mistrzostwa Norwegii w Skokach Narciarskich 2019 – Wikipedia, wolna encyklopedia\nData 5–6;15 stycznia;\n(15.01.2019) Andreas Stjernen\n(30.03.2019) Thomas Aasen Markeng\n(30.03.2019) Oppland I\n(05.01.2019) Thea Minyan Bjørseth\n(30.03.2019) Silje Opseth\nMistrzostwa Norwegii w Skokach Narciarskich 2019 – zawody mające na celu wyłonić mistrza Norwegii, które rozegrane zostały w dniach 5–6 i 15 stycznia oraz 30 marca 2019 w Trondheim i Oslo.\nKonkurs kobiet na skoczni średniej Linderudkollen 5 stycznia wygrała Thea Minyan Bjørseth. Jej przewaga nad drugą Pernille Kvernmo wyniosła niespełna dziewięć punktów. Na najniższym stopniu podium stanęła Hanna Midtsundstad straciwszy do miejsca wyżej sześć dziesiątych punktu. W konkursie wystartowało dwanaście zawodniczek.\nRozgrywany dzień później konkurs drużynowy kobiet na średnim obiekcie wygrała drużyna z Hedmark, którą reprezentowały Mathilde Oustad oraz Hanna Midtsundstad. Wywalczyły ponad sześćdziesiąt punktów przewagi nad drugim miejscem, które zajęła drużyna Telemark–Vestfold. Trzecia była ekipa z Buskerud. Ponadto wystąpiła jeszcze czwarta drużyna mieszana, która uzyskała najlepszy wynik Akershus–Trønderlag, nie została jednak sklasyfikowana.\nRywalizację mężczyzn na skoczni dużej Granåsen w Trondheim 15 stycznia zwyciężył Andreas Stjernen wygrywając z pięciopunktową przewagą nad drugim Johannem André Forfangiem, Trzecie miejsce w konkursie zajął obrońca tytułu ze skoczni dużej z poprzedniego sezonu Robert Johansson.\n30 marca rozegrano zawody na skoczni normalnej Midtstubakken w Oslo. Mistrzostwo w kategorii mężczyzn wywalczył Thomas Aasen Markeng, który uzyskał dwudziestopunktową przewagę nad Robertem Johanssonem. Ex aequo z Johanssonem na drugim miejscu w konkursie sklasyfikowany został Halvor Egner Granerud. Czwarte miejsce ze stratą trzech punktów do podium zajął Robin Pedersen. Na starcie nie pojawili się Johann André Forfang oraz Marius Lindvik, którzy w poprzednich mistrzostwach zajęli kolejno drugie i trzecie miejsce na podium. Do zawodów przystąpiło trzydziestu jeden zawodników.\nW rywalizacji kobiet mistrzostwo zdobyła Silje Opseth. Drugie miejsce zajęła Anna Odine Strøm, która straciła do triumfatorki zawodów trzydzieści punktów. Skład podium skompletowała z wynikiem o ponad trzydzieści punktów gorszym od miejsca wyżej uplasowana na trzeciej pozycji Ingebjørg Saglien Bråten. Do rywalizacji nie przystąpiła Maren Lundby. Sklasyfikowanych zostało dziewięć zawodniczek.\nKonkurs drużynowy wygrała drużyna reprezentująca okręg Oppland w składzie: Andreas Granerud Buskum, Mats Bjerke Myhren, Robert Johansson (indywidualnie pierwsza nota zawodów) i Thomas Aasen Markeng. Łączna przewaga nad drugim miejscem wyniosła ponad sto punktów, a zajęła je pierwsza drużyna Akershus, gdzie indywidualnie najlepiej zaprezentował się Fredrik Villumstad. Na najniższym stopniu podium stanęli zawodnicy z Oslo straciwszy ponad sześćdziesiąt punktów do drugiego miejsca. Najlepszym z tej drużyny był skaczący w pierwszej grupie Richard Haukedal. Sklasyfikowanych zostało dziesięć zespołów.\n3. Oslo Richard Haukedal 93,5 m 102,5 m 233,0\n↑ Adam Bucholz: Stjernen mistrzem Norwegii, Johansson na podium pomimo upadku. skijumping.pl, 2019-01-15. [dostęp 2019-11-18].\n↑ a b Dominik Formela: Markeng i Opseth mistrzami Norwegii. skijumping.pl, 2019-03-30. [dostęp 2019-11-18].


TŁUMACZ PRZYSIĘGŁY UKRAIŃSKI - WARSZAWA ŚRÓDMIEŚCIE, BIURO TŁUMACZEŃ WARSZAWA ŚRÓDMIEŚCIE, TŁUMACZENIA DOKUMENTÓW WARSZAWA ŚRÓDMIEŚCIE, UKRAIŃSKI\nTłumacz ukraiński WARSZAWA ŚRÓDMIEŚCIE\nTłumacz języka ukraińskiego w Warszawie Śródmieście\nTłumaczenie przysięgłe języka ukraińskiego jest wersją tłumaczenia pisemnego. Jakikolwiek tłumacz języka ukraińskiego w Warszawie Śródmieście oznajmi, że strona rozliczeniowa tłumaczenia przysięgłego ukraińskiego to 1125 znaków.\nŻeby przetłumaczyć dokumenty z języka ukraińskiego w Warszawie Śródmieście, powinno się polecić tą sprawę tłumaczowi języka ukraińskiego z odpowiednimi uprawnieniami.\nPrzykładami dokumentów, dla których żądana jest pieczęć ukraińskiego tłumacza przysięgłego są: akty notarialne, akty ślubu, dokumenty samochodowe, dyplomy i świadectwa szkolne, pełnomocnictwa i umowy, akty urodzenia, akty zgonu, celne, zaświadczenia o niekaralności. Wszystkie one muszą być przetłumaczone i uwierzytelnione przez tłumacza przysięgłego języka ukraińskiego.\nSwoistość ukraińskiego tłumaczenia przysięgłego polega na tym, iż tłumaczony jest każdy fragment występujący w pierwowzorze, w tym: odnośniki, pieczęcie, zapiski, itp. zgodnie z przepisami o tłumaczeniach przysięgłych.