Szlakiem Armii Andersa - Dobre Książki Magazyn o literaturze\n“Szlak nadziei” to unikatowy w skali światowej projekt rekonstrukcji drogi, jaką przebyła Armia Andersa w czasie II Wojny Światowej, prowadzony ze znaczącym udziałem społeczności internetowej. Jego efektem stał się album przygotowany przez Normana Daviesa i Janusza Rosikonia.\nPonad 120 000 ludzi (żołnierzy i cywilów) opuściło Związek Sowiecki w roku 1942. Armia generała Władysława Andersa przeszła szlak 12 500 kilometrów: od Buzułuku w Rosji przez tajgę, góry i pustynie: w Iranie, Iraku, Palestynie i Egipcie aż do Włoch. Ta niezwykle trudna przeprawa trwała 1334 dni (od pierwszych dni formowania Armii Polskiej w ZSRR 18 sierpnia 1941 r. do ostatniego dnia wojny na froncie włoskim 3 maja 1945 r.). Po drodze armia organizowała szkoły dla dzieci, młodzieży, oficerów, wzięła udział w wielu bitwach, których symbolem stało się Monte Cassino. Prawie 15 tysięcy dzieci wysłano do Nowej Zelandii, Indii, Afryki i Meksyku, by zapewnić im dzieciństwo z dala od działań wojennych.\nArmia Andersa przemierzyła drogę od łagrów ZSRR przez pustynie Azji Centralnej i Bliskiego Wschodu do Europy. – Historia tej odysei jest mniej znana w Polsce niż inne epizody z czasów drugiej wojny światowej – mówi Norman Davies. W jego opinii wędrówkę Armii Andersa przyćmiła – paradoksalnie – zwycięska bitwa pod Monte Cassino, w której walczyli żołnierze 2. Korpusu Polskiego i która stała się najczęściej eksploatowanym epizodem ich odysei.\nProfesor Norman Davies wraz z fotografem Januszem Rosikoniem podjęli się realizacji wyjątkowego przedsięwzięcia edukacyjnego. Podążyli oni szlakiem 2. Korpusu Polskiego pod dowództwem generał Władysława Andersa, szukając jej śladów, spotykając się z rozsianymi po świecie, od Nowej Zelandii, poprzez Afrykę, Włochy, Izrael, Anglię po Meksyk uczestnikami wydarzeń i ich potomkami, którzy po wojnie nie mieli gdzie wracać. Dzięki społeczności internetowej natrafili na nieznane dotąd, unikalne dokumenty i zdjęcia. W ramach projektu powstał internetowy portal poświęcony historii Armii Andersa oraz album Szlak nadziei.\nOdyseja Armii Andersa jest świetnym tematem nie tylko jako historia wojskowa, ale przede wszystkim jako świadectwo ludzkich wartości\nPortal armiaandersa.pl w zamierzeniu autorów projektu miał być portalem crowdsourcingowym, służącym gromadzeniu danych i dokumentacji badawczej z zaangażowaniem szerszej społeczności – internetowej – w odtwarzanie historii i zgromadzenie materiału faktograficznego do książki. Jest to pierwsze tego typu przedsięwzięcie w Polsce, które nie bez przyczyny zostało poświęcone losom Armii Andersa, mniej znanym niż inne tematy z okresu II wojny światowej, gdyż przez długi czas był to temat tabu i do dziś nie doczekał się kompleksowego, nieprzekłamanego opracowania.\nProfesor Davies zaprosił do współpracy internautów, którzy w jakiś sposób związani są z losami wojennymi i powojennymi żołnierzy Armii Andersa oraz cywilnych uchodźców ze Związku Sowieckiego. Poszukiwał zwłaszcza wspomnień, opowieści rodziców i dziadków, świadectw, relacji, dokumentów, zdjęć i filmów, które byłyby pomocne do zrekonstruowania kolejnych elementy drogi, jaką przebyła Armia.\nW albumie Szlak nadziei znalazły się opisy tras marszu, bitew, zdjęcia współczesne oraz archiwalne, z których wiele trafiło do autorów w odpowiedzi na apel zamieszczony w portalu. – Uznałem, że w ramach przygotowań powinienem, jeśli nie przejść cały Szlak od początku do końca, to przynajmniej odwiedzić osobiście kilka najważniejszych miejsc. W tym celu razem z panem Januszem Rosikoniem i jego aparatem fotograficznym udałem się do Rosji, Iranu, Izraela, Włoch i kilku miejsc w Anglii.(…) Zupełnie czym innym jest napisać, że generał Anders był więziony w Moskwie przez stalinowskie NKWD, a czym innym stać przed świeżo odmalowanym budynkiem więzienia na Łubiance, widzieć honory oddawane tam Feliksowi Dzierżyńskiemu i uświadomić sobie, że dzisiejsza Rosja wcale się tak bardzo nie zmieniła. – wyjaśnia Norman Davies.\nChciałem pokazać ogromną różnorodność ludzi dowodzonych przez Władysława Andersa, a także niezwykły wachlarz ich uczuć i przeżyć.\n– W książce znalazło się dwadzieścia rozdziałów – mówi profesor Davies. – To swego rodzaju kamienie milowe. Zaczynam od Łubianki, gdzie generał Anders siedział w piwnicy, czekając na śmierć, i gdzie nagle dowiedział się od NKWD, że będzie komendantem. Potem każdy rozdział poświęcam kolejnemu etapowi drogi jego armii. To nie będzie klasyczne studium naukowe, zależy mi raczej na pokazaniu pewnej panoramy w popularnonaukowym tekście, który pokaże jednak całość tej historii, od historii żołnierzy do historii ich dzieci. – dodaje profesor.\nKażdy etap opisany przez Normana Daviesa został ilustrowany archiwalnymi oraz współczesnymi zdjęciami danego miejsca. – W albumie znajdują się także mapy, które pomogą czytelnikowi zorientować się w tej gigantycznej trasie. Chcieliśmy, aby to wszystko było bardzo czytelne, by młodym ludziom przybliżyć tę historię. Ten projekt jest w znacznym stopniu projektem edukacyjnym – opowiada Janusz Rosikoń, fotograf i wydawca albumu Szlak nadziei.\n– Większość istniejącej literatury przedmiotu skupia się na dwóch epizodach: martyrologii Polaków deportowanych w głąb ZSRS w latach 1940–1941 oraz kulminacyjnej bitwie pod Monte Cassino w maju 1944 roku. To oczywiście ważne elementy całej historii. Chciałem jednak pokazać coś więcej, opowiedzieć o geograficznym rozmachu tego szlaku, który wiódł z Rosji i Azji Środkowej przez kilka krajów Bliskiego Wschodu, do Włoch, Anglii, a stamtąd do jeszcze dalszych zakątków ziemi. Chciałem wyjaśnić wojenny kontekst przygód Andersowców, których los kształtowały kolejne zmiany ogólnej sytuacji: Operacja Barbarossa w 1941 roku, porażki Niemców pod Stalingradem, Kurskiem i El-Alamein w 1942 roku, ofensywa aliantów we Włoszech w latach 1943–1944, a w końcu konferencja jałtańska w 1945 roku – zapowiada Norman Davies we wstępie do książki.\nGdyby współcześni Polacy lepiej znali swoją historię, nie byliby tak skłonni do lekceważenia osiągnięć narodu z ostatnich dwudziestu pięciu lat\n– Generał Anders i jego armia należą już do historii. Cierpienia i dążenia jego ludzi już się skończyły. I dlatego właśnie istotne jest, by nowe pokolenia dowiedziały się, co się wydarzyło, i oddały hołd triumfowi ludzkiego ducha. Gdyby współcześni Polacy lepiej znali swoją historię, nie byliby tak skłonni do lekceważenia osiągnięć narodu z ostatnich dwudziestu pięciu lat. – podsumowuje autor.\nProfesor Norman Davies po raz kolejny udowodnił, że historia nie musi być nudnym zbiorem dat i wydarzeń, ale może być pasjonującą przygodą intelektualną nie tylko dla wąskiego grona specjalistów, ale także dla internetowej społeczności, angażującej się czynnie w proces przekazywania wiedzy kolejnym pokoleniom. Ku pamięci.■Tomasz Orwid\nOd dłuższego czasu chciałem napisać książkę o generale\nAndersie i jego armii, ale do tej pory albo nie miałem na\nto czasu, albo nie mogłem zdecydować się, jaką powinna\nprzybrać formę i co zawierać.\nPropozycja napisania na ten temat pracy naukowej, która byłaby podobna do Powstania ‘44, o powstaniu warszawskim, nie znalazła uznania w oczach mojego brytyjskiego wydawcy i musiałem wymyślić coś innego. Nie zmieniłem jednak zdania, że całościowy przegląd historii Andersa jest od dawna potrzebny.\nNa decyzję o stworzeniu przystępnego, bogato ilustrowanego albumu wpłynęły trzy czynniki. Po pierwsze, byłem bardzo zadowolony z mojej wcześniejszej współpracy z wydawnictwem Rosikon Press nad książką Od i do – albumem prezentującym współczesną historię Polski poprzez filatelistykę i historię poczty. Po drugie, odkryłem, że powiększa się liczba wspomnień świadków tych wydarzeń, oferując cenny wgląd w każdy etap tej sagi. A po trzecie, znalazłszy ogrom niepublikowanych zdjęć, zorientowałem się, że „zwizualizowanie” tej historii może przynieść lepszy skutek niż tradycyjne podejście akademickie. Tytuł Szlak nadziei przyszedł mi do głowy, zanim jeszcze zacząłem planować pracę.\nCzułem również, że powinienem zwrócić uwagę na coś innego niż moi poprzednicy. Większość istniejącej literatury przedmiotu skupia się na dwóch epizodach: martyrologii Polaków deportowanych w głąb ZSRS w latach 1940–1941 oraz kulminacyjnej bitwie pod Monte Cassino w maju 1944 roku. To oczywiście ważne elementy całej historii. Chciałem jednak pokazać coś więcej. Opowiedzieć o geograficznym rozmachu tego szlaku, który wiódł z Rosji i Azji Środkowej przez kilka krajów Bliskiego Wschodu, do Włoch, Anglii, a stamtąd do jeszcze dalszych zakątków ziemi. Chciałem wyjaśnić wojenny kontekst przygód Andersowców, których los kształtowały kolejne zmiany ogólnej sytuacji: Operacja Barbarossa w 1941 roku, porażki Niemców pod Stalingradem, Kurskiem i El-Alamein w 1942 roku, ofensywa aliantów we Włoszech w latach 1943–1944, a w końcu konferencja jałtańska w 1945 roku.\nPrzede wszystkim jednak chciałem pokazać ogromną różnorodność ludzi dowodzonych przez Andersa, a także niezwykły wachlarz ich uczuć i przeżyć, od śmierci i rozpaczy, przez strach, tęsknotę, ciężkie próby i poświęcenie, aż do ulgi, rezygnacji, goryczy i nadziei.\nGłówny tekst pisałem szybko, bez prowadzenia dogłębnych badań, bazując na wiedzy, którą zgromadziłem przez dekady. Sprzyjał temu fakt, że w poprzednim roku wygłosiłem na ten temat cykl dwudziestu wykładów w Instytucie Orientalistyki Uniwersytetu Jagiellońskiego. Potem wzbogaciłem go o liczne i obszerne wyciągi ze wspomnień i relacji świadków, którzy przeszli ten Szlak i których głos ma stanowić przeciwwagę dla oglądu historyka. Każdy z dwudziestu rozdziałów został następnie okraszony dziesiątkami zdjęć, z których wiele trafiło do mnie w odpowiedzi na apel zamieszczony w Internecie. Już sama waga materiału fotograficznego gwarantuje, że wkład historyka nie będzie dominujący.\nUznałem, że w ramach przygotowań powinienem, jeśli nie przejść cały Szlak od początku do końca, to przynajmniej odwiedzić osobiście kilka najważniejszych miejsc. W tym celu razem z panem Januszem Rosikoniem i jego aparatem fotograficznym udałem się do Rosji, Iranu, Izraela, Włoch i kilku miejsc w Anglii. Te wyprawy pozwoliły nam dodać kolejny wymiar do strony wizualnej, w której czarno-białe obrazy przeszłości można porównać z żywymi kolorami dzisiejszych cudów cyfrowej technologii. Jednocześnie uwrażliwiły nas na czasy i osoby prezentowane w tym albumie. Zupełnie czym innym jest napisać, że „generał Anders był więziony w Moskwie przez stalinowskie NKWD”, a czym innym stać przed świeżo odmalowanym budynkiem więzienia na Łubiance, widzieć honory oddawane tam Feliksowi Dzierżyńskiemu i uświadomić sobie, że dzisiejsza Rosja wcale się tak bardzo nie zmieniła. W Iranie nie tylko jechaliśmy drogą prowadzącą z portu w Pahlawi (obecnie Bandar-e Anzali) do Teheranu i Isfahanu, ale na własne oczy widzieliśmy pokryte śniegiem szczyty gór i wspaniałą sztukę islamską, która koiła nieco cierpienie wygnańców. Podczas poszukiwania ocalonych w Izraelu snuliśmy rozważania na temat tego, że powstanie państwa żydowskiego, o jakim niektórzy żołnierze Andersa mogli tylko marzyć, stało się faktem.\nA we Włoszech, oprócz wzięcia udziału w corocznych obchodach bitwy pod Monte Cassino, spacerowaliśmy po odbudowanym i ukwieconym klasztorze założonym przez św. Benedykta i wspominaliśmy tę przejmującą chwilę, gdy polski trębacz wspiął się na górę i z niesamowitym wyczuciem czasu i miejsca odegrał hejnał mariacki.\nPopularny termin „Armia Andersa” przyjęliśmy z tej prostej przyczyny, że stosowanie którejś z innych wersji byłoby niezwykle skomplikowane. Wojsko, nad którym Anders objął dowództwo w sierpniu 1941 roku nazywało się oficjalnie Polskimi Siłami Zbrojnymi w ZSRS. Po ewakuacji do Persji przemianowano je na Polskie Siły Zbrojne na Bliskim Wschodzie (spotyka się również nazwę PSZ na Wschodzie). Jednak w marcu 1943 roku Armię podzielono na dwie części: 2 Korpus Polski, który został włączony do brytyjskiej 8 Armii, oraz 3 Korpus Polski, który miał pozostać na Bliskim Wschodzie.\nGenerał Anders i jego armia należą już do historii. Cierpienia i dążenia jego ludzi już się skończyły. I dlatego właśnie istotne jest, by nowe pokolenia dowiedziały się, co się wydarzyło, i oddały hołd triumfowi ludzkiego ducha. Gdyby współcześni Polacy lepiej znali swoją historię, nie byliby tak skłonni do lekceważenia osiągnięć narodu z ostatnich dwudziestu pięciu lat.\nOksford, czerwiec 2015\nW grudniu 1943 port w Tarencie na czubku włoskiego buta zajmowali Brytyjczycy. Zdobyli go kilka miesięcy wcześniej podczas operacji wojskowej, w wyniku której Niemcy i Włosi zostali wyparci z Sycylii, a Brytyjczycy i Amerykanie znaleźli się na kontynencie.\nMimo to alianccy przywódcy to nie byli do końca zadowoleni z obrotu spraw. Niemal cały ciężar walki z państwami Osi spadał na Armię Czerwoną, a Stalin zżymał się na aliantów za opieszałość w tworzeniu nowego frontu na Zachodzie. Kampania włoska, która zaangażowała w polu 20 niemieckich dywizji, była zupełnie nieporównywalna z tytanicznym wysiłkiem na Wschodzie, gdzie ponad 150 dywizji niemieckich stawało przeciwko jeszcze większym siłom sowieckim. Była jednak ważna z politycznego i psychologicznego punktu widzenia, zakładała bowiem oderwanie Włoch od obozu państw Osi i stanowiła jedyny namacalny dowód na poważne traktowanie przez sojuszników zobowiązania do uczestnictwa w wojnie z Niemcami.\nPrzebieg kampanii włoskiej nie był wszakże najlepszy. Brytyjczycy i Amerykanie mozolnie parli do przodu w górzystym terenie, gdzie Niemcy z łatwością tworzyli skuteczne linie obrony i powodowali wysokie straty. Dwie próby okrążenia Niemców poprzez desant, najpierw w Salerno koło Neapolu, a potem bardziej na północ w Anzio, nie dały spodziewanych rezultatów i kosztowały wiele ofiar. Drogę do Rzymu prowadzącą przez środek półwyspu blokowała masywna, naturalna twierdza na Monte Cassino. Mówiąc wprost, aliantom brakowało żołnierzy i siły ognia, aby wyprzeć Niemców z zajmowanych pozycji, a co dopiero pokonać ich w polu. Posiłki były pilnie potrzebne.\nI wreszcie miały nadejść. Oficerowie brytyjscy nerwowo chodzący tam i z powrotem po nabrzeżu portowym w Tarencie wiedzieli, że z położonej na wschodnim krańcu basenu Morza Śródziemnego Aleksandrii wypłynęły już pierwsze konwoje okrętów transportowych. Na pokładach miało być 50 tys. wyszkolonych żołnierzy udających się do Włoch, aby odmienić na lepsze losy alianckiego zaangażowania w wojnę na półwyspie.\nNa przybycie pierwszego konwoju czekano z zapartym tchem. Szlaki żeglugi na Morzu Śródziemnym zostały dopiero co zabezpieczone, a raptem kilka tygodni wcześniej niemieckie i włoskie okręty i samoloty z bazy w Tarencie uprzykrzały życie mieszkańcom pobliskiej Malty. Tarent i jego okolice zajęła brytyjska 8 Armia dowodzona przez gen. Olivera Leese’a, złożona z żołnierzy bardzo wielu narodowości.W jej skład wchodziły m.in. formacja z Indii, batalion Maorysów z Nowej Zelandii oraz pochodzący z Tahiti (a wystawiony przez Wolną Francję) „Batalion z Pacyfiku”. Nie brakowało tam zatem egzotycznych sojuszników. Ale pochodzenie i tożsamość płynącej właśnie do Włoch formacji otaczała jakaś szczególna tajemnica. Nadano jej nazwę 2 Korpus Polski i umieszczono pod brytyjskim dowództwem. Jej dowódcą był gen. Władysław Anders, który dwa lata wcześniej w Persji wprowadził swoich ludzi w sferę działań Brytyjczyków. Jak, kiedy i dlaczego przeszli z Polski do Persji – tego nikt nie potrafił zrozumieć. Na nabrzeżu znajdowali się oficerowie łącznikowi, którzy mogli objaśnić z grubsza dzieje 2 Korpusu, ale dla większości czekających wojskowych tłumaczenie to byłoby i tak niepojęte. Wieść gminna niosła, że są to „posiłki z Syberii”, i wszystkich interesowało – podobnie jak przy kilku poprzednich okazjach – czy będą mieli śnieg na butach.\nWśród ludzi Zachodu znajomość realiów wojny na Wschodzie była, łagodnie rzecz ujmując, ograniczona.\nTak właśnie wyglądał pierwszy tydzień września 1939 roku, kiedy armia niemiecka najechała Polskę, rozpoczynając tym samym II wojnę światową. Następnie zaczynają maszerować kolejne armie. Wzrastają strach i przemoc. Strumień uchodźców zamienia się w wielką falę ludności, zmierzającą ku miejscom i doświadczeniom, których wcześniej sobie nawet nie wyobrażano. To wydarzyło się w trzecim tygodniu września 1939 roku, gdy stalinowska Armia Czerwona nieoczekiwanie przyłączyła się do Wehrmachtu i najechała na Polskę, tym samym przełamując opór Polaków i przypieczętowując rozpad polskiego państwa.\nWybuch II wojny światowej wywołał kilka takich fal ludności. Jeden strumień płynął na północ do państw bałtyckich, które zapewniały możliwość ucieczki do Skandynawii, a inny – przez południowe granice Polski do sąsiednich Węgier i Rumunii, skąd uciekinierzy mieli nadzieję dotrzeć na terytoria sojuszników. Były wśród nich tysiące polskich żołnierzy, jak również polski rząd, który opuścił Warszawę 18 września, przekroczył granicę rumuńską i ostatecznie znalazł dla siebie miejsce na uchodźstwie, najpierw w Paryżu, a potem w Londynie. Wreszcie trzecia fala, licząca ponad 300 tys. uchodźców, płynęła na wschód, uciekając przed Niemcami i szukając schronienia w Rosji sowieckiej. Zawierała dużą grupę polskich Żydów, przerażonych dyskryminacyjną polityką nazistów w Niemczech.\nJednak największa fala ruszyła – z pewnym opóźnieniem – z części Polski okupowanej przez Sowietów. Pod auspicjami stalinowskiego aparatu represji do odległych zakątków ZSRS, największego państwa na świecie, deportowano z Kresów od 1 do 2 mln ludzi. W przeciwieństwie do swoich rodaków, których z domów wygnała wojna, ci deportowani nie byli uchodźcami w zwykłym znaczeniu tego słowa. Byli ofiarami oficjalnej polityki sowieckiej, która aktywnie dążyła do usunięcia z okupowanych terytoriów kategorii ludności uznanych za niepożądane społecznie lub politycznie. W odróżnieniu od nazistów, którzy eliminowali pewne kategorie ludności na podstawie pseudorasowych kryteriów, Sowieci kierowali się w tym względzie kryteriami pseudospołecznymi.\nUdręka uchodźców nie miała końca, nawet kiedy dotarli już do pierwotnie wyznaczonego miejsca wygnania. Miała się ciągnąć daleko poza Rosję sowiecką, do Azji Środkowej, Persji, Iraku, Palestyny i Egiptu, a potem na wszystkich kontynentach, gdy docierali do Indii, Afryki, Ameryki, Europy Zachodniej, a nawet Australazji. Ludzie ci nie wiedzieli, czy przyjdzie im żyć, czy umrzeć, ani gdzie i kiedy skończy się ich przymusowa wędrówka. O nich jest ta książka.\nMieszkańcy Europy Zachodniej przyzwyczaili się już do fałszywego wyobrażenia, że tak naprawdę niewiele się wydarzyło podczas pierwszych miesięcy wojny. Mówią o le drôle de guerre, czyli „dziwnej wojnie”, i rzadko wybiegają poza granice własnych krajów. Dwa zachodnie państwa, Wielka Brytania i Francja, wypowiedziały Niemcom wojnę 3 września 1939 roku, żądając wycofania Wehrmachtu z Polski, ale nie zareagowały podobnie na inwazję sowiecką i nie domagały się wycofania Armii Czerwonej. Polski ambasador hrabia Raczyński wzbudził zdumienie wśród brytyjskich urzędników, gdy pojawił się 17 września w Ministerstwie Spraw Zagranicznych Wielkiej Brytanii, powołując się na brytyjskie gwarancje dla niepodległości Polski. Usłyszał, że „Wielka Brytania gwarantuje niepodległość Polski, a nie jej granice”. Zgrabna sofistyka. Ambasador nie mógł mieć wątpliwości, że gwarancje brytyjskie odnosiły się wyłącznie do działań niemieckich i że ani Londyn, ani Paryż nie były gotowe osądzić Rosji według tych samych surowych standardów, jakie stosowały wobec Niemiec. W prasie pojawiały się opinie wybitnych polityków, w tym byłego premiera Davida Lloyda George’a, którzy twierdzili, że o ile atak niemiecki był nikczemny, o tyle atak sowiecki był w jakiś sposób zrozumiały. Nie po raz ostatni polski rząd zderzył się boleśnie z zachodnim postrzeganiem Rosji przez różowe okulary i niedostrzeganiem w Stalinie tyrana, którym był w rzeczywistości.\nPostawy tych polityków wywodziły się częściowo z silnych sentymentów sięgających strategicznego układu sił podczas I wojny światowej, kiedy to Rosja była przyjaznym sojusznikiem, a częściowo z braku rzetelnych relacji dotyczących Wielkiego Terroru i innych okropieństw lat trzydziestych XX wieku, wreszcie częściowo z faktu, że nie znano warunków tajnego paktu zawartego między Niemcami a Związkiem Sowieckim, podpisanego 23 sierpnia 1939 roku.\nDziś żaden poważny historyk nie wątpi w istnienie paktu Ribbentrop–Mołotow. Wciąż jednak umniejsza się jego znaczenie. Często przedstawiany jest tylko jako cyniczne narzędzie polityczne ułatwiające Hitlerowi inwazję na Polskę, od której rozpoczęła się II wojna światowa, i zapewniające Stalinowi czas niezbędny do wzmocnienia obrony Rosji. Oznaczał on jednak znacznie więcej. Zawierał m.in. porozumienie o podziale Europy Wschodniej na niemiecką i sowiecką strefę wpływów, co wiązało się z kolejnym rozbiorem państwa polskiego. Był to w zasadzie wyrok śmierci dla Polski.\nPo podpisaniu paktu niemiecko-sowieckiego nastąpiła krótka kampania wrześniowa. 1 września hitlerowski Wehrmacht najechał na Polskę od zachodu i północy, a 17 września zrobiła to od wschodu stalinowska Armia Czerwona (opóźnienie nie było po myśli Niemcom, ale Stalin prawdopodobnie uparł się, by przed przystąpieniem do wojny w Polsce zakończyć konflikt z Japonią w Mongolii). Mocarstwa zachodnie wypowiedziały wojnę Niemcom, lecz nie Związkowi Sowieckiemu, i nie zrobiły prawie nic, aby pomóc znękanemu sojusznikowi.\nPomoc brytyjska ograniczyła się do zrzucania ulotek na Berlin, w których nawoływano do przerwania działań wojennych. Polskie wojska schwytane w kleszcze dwóch największych armii europejskich nie miały szans na dłuższą obronę, a wspólna niemiecko-sowiecka parada zwycięstwa odbyła się w Brześciu Litewskim jeszcze przed kapitulacją Warszawy.\nNastępnie agresorzy ogłosili, że Polska przestała istnieć, i podzielili kraj między siebie.\nOpublikowany: 23 października 2015 Albumy, Historia, Recenzja\nJeden komentarz do "Szlakiem Armii Andersa"\nrodrigez 29 października 2015 o 17:25\nChyba nikomu nie trzeba polecać.


Pianka star 5/4 double front zip (navy) 2019 marki Mystic ceny opinie i recenzje w kategorii Pozostałe - szans.pl\nPianka star 5/4 double front zip (navy) 2019 marki Mystic\nPianka neoprenowa Mystic Star 5/4 Double Front Zip (navy) 2019. Seria Star przeznaczona jest dla osób szukajacych wysokiej jakosci pianek w przystepnej cenie. Uzycie materialu M-Flex zagwarantuje piance duza elastycznosc, gwarantujac wysoki komfort w trakcie plywania.\nW tegorocznym modelu zaimplementowano kolnierz przekladany poprzez glowe oraz material polarowy wewnatrz, zwiekszajac tym samym komfort cieplny. Model star jest najchetniej wybierany, doskonale sprawdzil sie w wielu szkólkach i wypozyczalniach z racji potężnej, wytrzymałej na uszkodzenia konstrukcji.\nDodatkowym udogodnieniem jest zastosowany w piance podwójny zamek umieszczony z przodu. Pianka Mystic Star 5/4 Double Front Zip (navy)panel neoprenowy na klatce piersiowej sprężyste ochraniacze kolanochrona podszewkipanel z kolnierzem na plecachkieszonka na kluczykpodwójny zamek z przodumaterial: M-flex (50%), soft touch (50%) wymiarówka:wymiarWzrost (cm)Obwód w klatce(cm)Pas (cm)XS164-16985-8970-75S170-17589-9475-80ST179-18589-9475-80MS170-17594-9980-85M176-18294-9980-85MT185-19194-9980-85LS176-18299-10485-90L182-18899-10485-90LT189-19599-10485-90XL186-192104-11190-96XLT193-199104-11190-96XXL188-196111-11996-103XXXL190-198119- +103- +...


Udany weekend w wykonaniu młodzieży - OKS Stomil on-line\nMłodzi piłkarze Stomilu z rocznika 98 wygrali 1:0 z Warmią Olsztyn, fot. stomil98.futbolowo.pl\nUdany weekend w wykonaniu młodzieży\n10.10.11 18:05 Silva 2\nMiniony weekend na pewno można zaliczyć do udanych w wykonaniu juniorów Stomilu. Wszystkie drużyny wygrały, a niektóre mecze były naprawdę bardzo emocjonujące. Ale po kolei...\nNajstarsi (rocznik 93) pokonali Mazura Ełk 2:0. Dzięki temu zwycięstwu podopieczni Bogdana Michalewskiego przesunęli się na pierwsze miejsce w grupie i pewnie kroczą po awans do "grupy mistrzowskiej".\nJuniorzy młodsi (rocznik 95) odnieśli jeszcze okazalsze zwycięstwo. Rozgromili ełczan 9:0. Bramki dla "biało-niebieskich" zdobyli: Musiński (4), Sienikowski, Siemaszko, Bartkowski, Zych oraz Gawryś. Podopieczni Adama Łopatki z kompetem zwycięstwa przewodzą tabali swojej grupy.\nRocznik 96 również nie zawiódł, podopieczni Adama Zejera pokonali Pisę Barczewo 5:2 (chociaż do przerwy przegrwali 1:2). Bramki dla Stomilu zdobyli: Cezary Sobolewski, Jakub Serafin, Adrian Dylewski, Mateusz Synowiec.\nChyba największe emocje sprawili trampkarze - rocznik 97. Zawodnicy Michała Alancewicza pokanali Motor Lubawa 4:3. Łupem bramkowym podzielili się: Wiktor Biedrzycki, Dariusz Cekała, Rafał Dębski oraz Maciej Bendyk.\nW sobotę młodzi piłkarze z 98 rocznika pokonali skromnię Warmię 1:0. Bramkę na wagę zwycięstwa strzelił Wojciech Ratajczak.\n11.10.11 14:17 Emilozo\n5:2, już poprawione\n11.10.11 12:42 tommy1976\nnie to żebym sie czepiał, ale "wygrali 5:0, chociaż do przerwy przegrywali 1:2"....to jaki był wynik w końcu??? ;-)


Pisanie może zmienić Twoje życie – Bogna Białecka\nWraca moda na pisanie pamiętników. Jednym z bardziej popularnych motywów jest tzw. bullet journal, czyli rodzaj dziennika pozwalającego na planowanie różnych rzeczy, jednak o wiele bardziej elastyczny od tradycyjnego kalendarza. Ponieważ jest w całości tworzony przez piszącego, może zawierać dowolne rzeczy. Niektóre zawierają tabelkę nastrojów – jak danego dnia się czułam, lub jaka była pogoda. Inni zapisują wyjątkowo udane przepisy, cytaty z książek, czy śledzą swoją wagę. Najczęściej ludzie zapisują w nim swoje plany – na tydzień, miesiąc a potem uzupełniają, relacjonując postępy. Niektóre z bullet journal są bardzo piękne, ozdobne, wyglądają bardziej jak dzieło sztuki, niż planer. Dla innych jest to po prostu narzędzie pomagające efektywniej wyznaczać sobie cele i pilnować ich realizacji.\nNiezależnie od tego, czy ma to być wytwór artystyczny, ozdobiony wycinankami i barwnymi ilustracjami, czy coś prostszego, jego tworzenie i wypełnianie przynosi wiele korzyści. Ćwiczymy systematyczność, lepiej planujemy czas, mamy lepszy wgląd w siebie. Trenujemy wytrwałość, łatwiej nam zmotywować się do pracy nad sobą.\nJak to zrobić? Po internecie krąży wiele ciekawych przykładów, osobiście najbardziej spodobała mi się propozycja Victorii Alexander opisana w „Life planning workbook”. Autorka poleca m.in. by na początku miesiąca wyznaczyć sobie cel na dany miesiąc, a także zapisać – jakie książki, warsztaty, spotkania mogą pomóc w osiągnięciu tego celu. Powiedzmy, że wyznaczyłabym sobie cel na marzec: lepiej okazywać miłość mężowi. Pomocną książką byłaby np. „5 języków miłości” Gary Chapmana, a pomocnym warsztatem (na DVD) „Przez śmiech do lepszego małżeństwa” Marka Gungora. Być może jeszcze jakiś rekolekcyjny weekend małżeński.\nJednak najciekawsze propozycje pani Alexander dotyczą codziennych zapisków. Wieczorem wyznaczamy sobie 3 priorytety, najważniejsze zadania na dzień następny. O tyle różni się to od zwykłej listy zadań do wykonania, że koncentrujemy się na tym, co najważniejsze. Na liście priorytetów powinna się znaleźć przynajmniej jedna rzecz przybliżająca nas do celu na dany miesiąc. Np. „Zrobię dziś dla męża jego ulubioną zupę, białe kwaśne”.\nRano, na dobry początek dnia zapisujemy w dzienniku 5 komplementów pod własnym adresem, tak by podbudować swój nastrój. Wieczorem robimy podsumowanie dnia, odpowiadając na pytania:\nZa co jestem dziś wdzięczna?\nZ jakimi ludźmi weszłam dziś w interakcje? W jaki sposób wzbogaciłam ich życie?\nJakich lekcji się dziś nauczyłam?\nOsoba wierząca może uzupełnić ten spis np. o krótką modlitwę za osoby, z którymi się danego dnia spotkało, inspirujący cytat z Pisma Świetego, albo jakiejś lektury duchowej.\nPisanie może dać nam jednak jeszcze więcej niż lepsze planowanie czasu i spoglądanie z dumą na zrealizowane cele. W latach 80 ubiegłego wieku James W. Pennebaker wymyślił tzw. pisanie terapeutyczne, jako narzędzie wspierające psychoterapię. Zadaniem piszącego było przypominanie sobie traumatycznych wydarzeń z przeszłości i regularne ich opisywanie. Pennebaker wyszedł z założenia, że jeśli przypomnimy sobie straszne wydarzenia z przeszłości i je opiszemy, to lepiej sobie poradzimy z przykrymi wspomnieniami. Choć teoria zyskała dużą popularność, późniejsze eksperymenty naukowe pokazały, że nie ma zbyt wielkiej wartości, a czasem może wręcz pogorszyć stan piszącego. Dlaczego? Jeżeli tylko rozbudzamy na nowo przykre wspomnienia, lecz nie wiemy jak sobie poradzić z powstającymi pod ich wpływem emocjami, pogłębimy tylko swój problem. Podobnie się dzieje, jeśli opisujemy przykre wspomnienia z danego dnia i wylewamy swe żale na papier. Z reguły człowiek kończy pisanie w gorszym nastroju niż zaczynał, bo pisaniem dodatkowo nakręca swoje emocje. Zaczyna się od: „szef powiedział mi, że moje sprawozdanie ma błędy”, potem pojawia się szereg domysłów co do intencji szefa i współpracowników, a kończy się na: „nienawidzę swojej pracy, wszyscy mnie poniżają.” Pisanie nie przynosi oczekiwanego rozładowania napięcia, a jeszcze je pogłębia.\nPotwierdzają to badania naukowe. Jedno z nich, z roku 2015 (pod kierownictwem Andrea’y Niles) pokazało, że opisywanie swoich problemów pomaga zasadniczo jednej grupie ludzi – osobom dręczonym niepokojem, które jednocześnie nie mają problemu z precyzyjnym nazywaniem swych emocji (autodiagnozą). Takim osobom zapisywanie myśli pomagało sprecyzować niepokój, uporządkować myśli i stworzyć plan rozwiązania. Jednak już u osób przepełnionych niepokojem i nie umiejącym precyzyjnie określić swych emocji, zapisywanie pogarszało ich stan emocjonalny.\nDlatego, jeśli ktoś decyduje się na zapisywanie swych niepokojów, warto skorzystać ze schematu podawanego przez psychologię poznawczo-behawioralną.\nJak to zrobić? Zapisz, co cię niepokoi. Nazwij to tak konkretnie jak tylko się da. Np. „Niepokoję się, czy znajomym uda się naprawić mój samochód, czy utknę w górskim schronisku, do którego dojechałam i utknęłam”. Napisz, co w związku z tym czujesz – np. „Czuję, że jestem beznadziejną matką, bo nie przewidziałam, że coś się może popsuć, a dla każdego doświadczonego kierowcy to by było oczywiste i teraz utknęłam tu z dziećmi, które się nudzą i nie wiadomo, kiedy się uda wrócić do domu.”\nKolejne zadanie to odpowiedź na pytania:\nJakie dowody przemawiają za prawdziwością tej myśli, a jakie jej zaprzeczają? Czy istnieje alternatywne wytłumaczenie? Alternatywne wytłumaczenie do „jestem beznadziejna, bo każdy na moim miejscu by się domyślił, co nie gra” jest „nawet bardzo doświadczonym kierowcom zdarzają się błędy”.\nKolejne pytania to: Co może się wydarzyć w najgorszym i w najlepszym wypadku? Co jest najbardziej realistyczne?\nTe pytania są o tyle ważne, że ktoś może mieć tendencję do czarnowidztwa i oczekiwania zawsze najgorszego, inny do nadmiernego optymizmu. Po wyobrażeniu sobie najgorszego i najlepszego możliwego scenariusza łatwiej dojść do tego wypośrodkowanego, najbardziej realistycznego. W tym konkretnym przypadku najgorszy scenariusz oznaczałby unieruchomienie samochodu pod schroniskiem, bez możliwości transportu na dół i powrót do domu pociągiem. Najlepszy – załatwienie naprawy od ręki. Najbardziej realistyczny – że w ciągu tych kilku dni pobytu doświadczeni górale znajdą rozwiązanie (to nie pierwszy samochód, który utknął pod schroniskiem”.\nPisanie prawdziwie terapeutyczne\nBadania pokazały, że jest jeden rodzaj pisania, który sprzyja trwałemu lepszemu samopoczuciu. Jest to konkretnie pamiętnik wdzięczności. W roku 2003 Emmons oraz McCullough’s opisali trzy badania. W każdym z nich jedna grupa ludzi miała zadanie opisywać codziennie przez co najmniej kilka tygodni za co są wdzięczni danego dnia. Druga grupa opisywała swe problemy, trzecia nie robiła nic. W każdym z badań okazało się, że najwyższe poczucie szczęścia miała grupa „wdzięczności” zaś najniższe grupa „problemowa”. Inne badania pokazały, że nawet u osób cierpiących na problemy psychologiczne codzienne zapisywanie rzeczy, za które czujemy wdzięczność okazało się być pomocne w podtrzymywaniu lepszego samopoczucia.\nDlatego najlepszy rodzaj pamiętnika to ten, w którym zapisujemy codziennie rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni.\nCo jednak, jeśli nie zauważamy żadnych pozytywów w swoim życiu? Można skorzystać z ćwiczenia wymyślonego przez Sepha Fontane Pennock’a. W tym celu kupujesz puszkę białej fasoli. Wieczorem należy ją otworzyć i zjeść fasolkę (bez podgrzewania i doprawiania) prosto z puszki. Tylko to, nic więcej na kolację. Pennock wyjaśnia, że już w trakcie jedzenia zaczynamy myśleć o rzeczach, które normalnie codziennie mamy do wyboru na kolację. Zaczynamy doceniać kanapkę z szyneczką i pomidorkiem, czy biały serek ze szczypiorkiem. Dzięki temu prostemu ćwiczeniu zaczynamy odkrywać tysiące drobiazgów dnia codziennego, za które możemy być autentycznie wdzięczni. Pomocne może być też zadanie sobie pytania: „Gdybyś jutro obudził się tylko z tym, za co dziś podziękowałeś Bogu, z czym byś się obudził?”\nJak widać, pisanie może być dla nas korzystne i rozwijające. Jedyne czego potrzeba, to wyrobienie w sobie nawyku codziennego zapisywania czegoś z dzienniku. Jak pokazują badania, jeśli uda nam się pisać codziennie przez miesiąc, wyrabiamy w sobie silny nawyk i będzie nam o wiele łatwiej. Pamiętaj, że to nie musi być ani dzieło sztuki jeśli chodzi o wygląd, ani dzieło literackie, jeśli chodzi o styl. To powinno być coś, do czego zajrzysz i będziesz mógł poczuć dumę choćby ze swojej wytrwałości, a być może zauważysz dzięki temu, że stajesz się lepszym człowiekiem?\ncele życiowe dobre praktyki pisanie psychoterapia rozwojowe sens życia stres terapia\nPoprzedni: Poprzedni wpis: Matczyne poczucie winy\nNastępny: Następny wpis: Osiem sposobów na trudne rozmowy


Przyjdź na masaż pleców z masażem lingam w Warszawie\nJeśli odczuwasz spadek pożądania i namiętności, to nasz masaż pleców połączony z masażem lingam będzie dla ciebie właściwym wyborem. To wyjątkowe połączenie relaksu i przyjemności. Pozwoli ci to przekonać się o sile drzemiącej w masażu lingam i przyniesie ci same pozytywne emocje.\nWszyscy ludzie doświadczają stresujących sytuacji w swoim życiu. Mają one znaczący wpływ nie tylko na ich umysł, ale również na ciało. Wielokrotnie właśnie przez to potrzebujemy takiej chwili, która pomoże nam zdjąć ten niewygodny ciężar. Hidden Massage zależy na tym, abyś poczuł się znowu wolny.\nNa co wpływa masaż pleców z masażem lingam?\nNasz masaż rozpoczyna się w pozycji leżącej - na brzuchu. Doświadczone masażystki za pomogą ci pozbyć się całego stresu ukrytego w twoich mięśniach pleców. Pozwolą twoim plecom odczuć ogromny relaks. Wszystkie mięśnie ochoczo rozluźnią się i otworzą na nową dostawę energii.\nNastępnie nadchodzi drugi etap - masaż lingam. Ma on też na celu uwolnienie cię od stresu, jednak ma wpływ nie tylko na plecy, lecz na całe ciało. Uczucie to przyniesie ci jeszcze więcej przyjemności niż etap pierwszy. Nie obawiaj się - nawet jeśli dręczy cię widmo przedwczesnej ejakulacji. Masaż lingam jest lekiem na wszystkie twoje wstydliwe lęki.\nUwolnimy twoją seksualną energię - damy ci przyjemność, o jakiej nie śniłeś. Dzięki temu odczujesz wyraźną poprawę w swoich relacjach oraz w swoim życiu erotycznym.


Zaloguj się Zarejestruj się Cennik Symulator biznesowy Symulator giełdy\nIndiegogo - wesprzyj nas\nDołącz do zmagań na niespotykaną dotąd skalę. Rozwijaj się i stań się najbogatszym człowiekiem na świecie.\nDZIAŁAJ JAKO FREELANCER LUB ZNAJDŹ PRACĘ W FIRMIE\nSPRAW, BY TO FIRMY BIŁY SIĘ O CIEBIE\nSPRAW, ABY TO PIENIĄDZE PRACOWAŁY ZA CIEBIE\nLiczne możliwości:... wspinaj się po szczeblach firmowej kariery, podejmuj przemyślane decyzje inwestycyjne lub podbijaj serca (i portfele) klientów jako innowacyjny przedsiębiorca!\nLekcja 1:... każdego dnia masz ograniczony czas i możliwości.Dzięki mechanizmowi czasu w grze nauczysz się, jak rozsądnie dysponować nim w świecie rzeczywistym. Dzień ma 24 godziny. Od Ciebie zależy, czy to TYLKO czy AŻ 24 godziny.\nElementy RPG:... powiększaj swoją firmę i zdobywaj nowych klientów, jednak nie zaniedbuj badań i rozwoju! A przede wszystkim pamiętaj, że najlepszą inwestycją jest inwestycja... w siebie.\nLekcja 2: ... nie każda decyzja jest dobra, a brak decyzji również jest decyzją! Co gorsza, sama ciężka praca nie zawsze popłaca. Pamiętaj o tym zwłaszcza podczas szkolenia postaci - w rozwój niektórych cech zwyczajnie nie opłaca się inwestować!\nRywalizacja:... stale powiększaj swój majątek, byś któregoś dnia mógł znaleźć się na szczycie listy najbogatszych graczy. Oprócz tego spróbuj swoich sił na jednym z organizowanych w grze turniejów z nagrodami!\nLekcja 3: ... wraz ze wzrostem ryzyka rosną też potencjalne zyski! Zadowolą Cię niższe, ale pewniejsze zyski? Wybierz pracę na etacie. Wolisz iść na całość? Inwestycje to opcja dla Ciebie. Lepiej jednak dobrze się przygotuj. Najpierw w grze - dzięki symulatorowi giełdy i inwestowania - potem w rzeczywistości.\nSystem osiągnięć i realnych nagród:... regularnie poszerzaj swój profil o kolejne osiągnięcia i sprawdź, czy jesteś w stanie zdobyć je wszystkie.\nLekcja 4: ... przemyślana strategia finansowa to podstawa. Niestety, przetestowanie jej w praktyce wiąże się z ryzykiem utraty czasu i pieniędzy. Z kolei w CashPlay grozi Ci co najwyżej wirtualne bankructwo. Co więcej, możesz wziąć udział w turnieju. Turniej kończy się po określonym czasie, co symuluje ograniczony czas życia człowieka. To, w jaki sposób go spożytkujesz, zależy wyłącznie od Ciebie.\nWalka o rynek:... poprowadź swoje przedsiębiorstwo do niekwestionowanego zwycięstwa w niewybaczających błędów zmaganiach o dominację na rynku.\nLekcja 5:... nie jest najważniejsze to, ile zarabiasz, lecz to, ile pieniędzy zostaje Ci w portfelu każdego miesiąca. Chcesz osiągnąć sukces w grze (i w życiu)? Stale staraj się zwiększać osiągane przychody i ograniczać ponoszone koszty!\nPoszukiwanie okazji:... uzbrój się w cierpliwość i naucz się wyczuwać dobre okazje inwestycyjne. Dokonaj właściwego wyboru we właściwym czasie - i ciesz się z efektów :)\n1. Zaczynasz od niewielkiej ilości pieniędzy, które możesz zmienić w ogromną fortunę.\n2. Jeśli masz mało pieniędzy i zaskoczą cię nieprzewidziane wydatki, zbankrutujesz.\n3. Opracuj swoją unikalną strategię, która pozwoli ci stać się najbogatszym człowiekiem na świecie.\n4. Rozwijaj swoją karierę, zarządzaj przedsiębiorstwem lub skutecznie inwestuj. Walcz o dominację na rynku i nie daj się pogrążyć stale rosnącym kosztom!\n5. Rozwijaj swoje umiejętności. Nigdy ich nie stracisz.\nTeraz udowodnij, że najbogatszym człowiekiem świata może być tylko jedna osoba: Ty!


8 930,00 zł 1 488,33 zł x 6 rat 0%\nOpinie o Aerowatch 1942 Skeleton Automatic 60900-AA22 (1)\nBardzo elegancki skeleton, który kupiłem, ponieważ lubię obserwować pracę mechanizmów automatycznych. Tutaj wszystko zgrabnie się spina. Noszę z ogromną przyjemnością. Bardzo lubię ten zegarek.\nZegarek męski Aerowatch 1942 Skeleton Automatic możesz kupić na raty 0%\n10 rat x 893,00 zł\n6 rat x 1 488,33 zł


Skrzynia biegów - Archiwum - Forum SIP\nFebruary 12, 2006 in Archiwum\nMam pytanie do właścicieli STI, czy rano jak samochód stoi na polu przy powiedzmy -10 czy też wam biegi ciężko wchodzą?, jak się rozgrzeje jest wszystko ok. Nawet zauważyłem że jeśli temp. jest w okolcach 0 jest podobnie. Wiem że olej jest gęsty na mrozie ale czy może wymiana na jakiś inny olej komuś pomogła i niezaszkodziła skrzyni\nDodaję że mam 25 tys. km i olej oryginalny ( nie wiem jaki ). :?:\nJa taki problem zauważam tylko przy większych mrozach - poniżej -15.\nTo chyba nie tylko problem STI, ale wielu innych aut. :wink:\ncarfit, taki problem ma każde auto, a na pewno każde auto z segmentu performance. Ja mam taki problem we wszystkim od Seicento przez Focusa po Coswortha.\nPo 51kkm, przed zima, zalalem do skrzyni to http://specialtyformulations.com/MTL-R.htm\nRoznica jest ogromna, dawniej musialem sie silowac z lewarkiem a teraz opor jest niewiele wiekszy niz przy rozgrzanym oleju, testowane do -15oC. Po kolejnych 6kkm nie ma zadnych efektow ubocznych.\nW Mondeo czy w Focusie tego problemu nie mam, biegi owszem wchodzą ciężej ale jak było - 25,30 stopni, w subaru nawet jak jest około zera wyraźniej ciężej wchodzą biegi, dosłownie trzeba się siłować z lewarkiem i tu jest problem czy ma tak być czy zmienić olej i jaki?? kolega z Chicago podał link do jakiegoś oleju ( podobno pomaga ) ale skąd go wziąć w Polsce? Może któryś z forumowiczów zalał czymś innym i jest ok :?:\nWszystkie biegi Ci ciezko wchodza czy tylko 1-2 i 2-1? Bo jesli tylko te pierwsze to taki juz jest urok tej skrzyni.\nNo właśnie dobre pytanie tylko 1 i 2\n"Ten typ tak ma"\nDobrze dobrany olej moze troche poprawic ta sytuacje, ale jej calkowicie nie wyeliminuje. Skrzynia w Subaru jest od jakichs 30 lat taka sama.\nKuba, Carfit ma STI\nTo samo, plus jeden bieg i mocniejsza obudowa.\nSmiem polemizować. Zmeniło się prawie wszystko. Inna obudowa, inne synchronizatory, ciśnieniowy system smarowania itd. Nie wiem czy jakieś części są wspólne ale ciężko mówić że Subaru ma tą samą skrzynię od tyllu lat bo jeżeli tak to Ford też ma tylko jedną albo dwie skrzynie w historii i Audi pewnie też.\nPrzy mrozie o poranku to cięzko wchodzi dwójka. Są dwa sposoby na tą niedogodność.\nPierwszy (jak się nie spieszysz do pracy): włączyć silnik,po czym powoli odsnieżyc subarynkę,oczyścić szybki, pogadać z sąsiadem.\nDrugi (jak zaspałeś) :odpalić silnik , włączyć jedynkę a potem trójkę. NIE PRóBOWAć WBIJAC DWóJKI NA SIłę!!!!!!\nOLEJ RACZEJ SHELLA 80W/90 DLA STARSZYCH MODELI, DO DYFRA 75W/90,PO 2000 WSZEDZIE 75W/90\nwłączyć jedynkę a potem trójkę. NIE PRóBOWAć WBIJAC DWóJKI NA SIłę!!!!!!\nNie prościej zrobić to przy odpowiednich obrotach jak w ciężarówce?\nTaki sposób rodem z cięzarówek nieposiadających zsynchronizowanych skrzynek nie rozwiązuje problemu przy zimnym oleju podczas zimy,oczywiście da sie na dwa razy wbić dwójkę,jednak uważam ,że ta minuta -dwie pracy silnika na wolnych obrotach rozwiązuje najlepiej tą niedogodność drugiego biegu.\nw2000, tylko ze podczas jazdy olej w skrzyni sie rozgrzeje znacznie szybciej, a do jazdy włożenie 2 bardzo pomoże.\nProblem w tym, że u mnie nie trwa to minute czy dwie ale naście. Czasami poprostu odpuszczam i skaczę na 3. Inaczej się nie da. Podobnie jest ze wstecznym. Pomaga trochę odczekanie kilku sekund po wciśnieciu sprzęgła.\nAdam12, coś masz nie tak :-(\nPanowie od S Koper jeździli i stwierdzili, że tak już jest. Dwójka po dobrym nagrzaniu silnika wchodzi bez zarzutu a wsteczny czasami tak, czasami nie ale przytrzymanie sprzęgła pomaga. Podobno po ok. 10k przebiegu całość chodzi dużo lepiej. Niewiel mi zostało także na razie nie robię awantury.\nTak jak Kuba napisał, ten typ tak ma\nMam ten sam problem z rana gdy jest zimno ale widze ze to standard w subaru. a juz sie balem ze skrzynia sie konczy.\nZaden standard! Wypraszam sobie w moim antyku nie ma takich problemow\nU mnie jest tak samo. Od temp. ok. -2 st C. są problemy z 1, 2 i wstecznym. Pomaga zasprzęglenie i ponowne wysprzęglenie....\nach te nowe samochody :wink:\nDwójka wchodzi normalnie nawet przy -20, z troche wiekszym oporem.\nA grzanie auta na postoju silnikowi nie słuzy najlepiej.\npodobnyproblem z moim autem(6-speed STi), ale trwa to bardzo krotko, wystarczy ze zmienie raz bieg i jest ok.


Blog - iTaxi.pl\niTaxi na otwarciu nowego salonu Ferrari!\n23 października 2019 /in Aktualności, Klienci /by Przemysław Panek\nW ubiegłym tygodniu mieliśmy okazję brać aktywny udział w evencie Ferrari, zorganizowanym w związku z otwarciem nowego salonu w Warszawie. Salon przy ulicy Wirażowej 21 to największy obiekt marki w Europie Środkowo-Wschodniej. Na wydarzenie, którego iTaxi było partnerem logistycznym, przybyło ponad 400 zaproszonych gości – z Polski i Włoch. – Cieszymy się, że to topowe […]\n4-krotny Mistrz Świata w rzucie młotem, wrócił do domu z iTaxi\n9 października 2019 /in Aktualności /by Przemysław Panek\nKrąży legenda, że Paweł Fajdek, podczas Mistrzostw Świata Pekinie w 2015 roku, chciał zapłacić taksówkarzowi medalem, bo nie miał przy sobie pieniędzy. O komfortowy i bezpieczny powrót do domu medalu, medalisty i jego trenerki tym razem zadbało iTaxi. W czwartek, podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata w Doha, czwarty raz z rzędu, Paweł Fajdek został mistrzem świata […]\nJedź w ciszy z iTaxi, dzięki opcji „cichy przejazd”\n1 października 2019 /in Aktualności, Aplikacja /by Przemysław Panek\nPotrzebujesz skupienia w drodze do pracy lub klienta? Jesteś po ciężkim dniu i chciałbyś wrócić do domu w ciszy? W iTaxi jest to możliwe, dzięki włączeniu opcji – cichy przejazd. Jak to zrobić? Współpracujący z iTaxi kierowcy w to uśmiechnięci i otwarci ludzie. Z chęcią porozmawiają na każdy temat, a jeśli będzie trzeba, dostosują jazdę […]\nJak zamówić przejazd Teslą?\n12 września 2019 /in Aktualności, Aplikacja /by Przemysław Panek\nTesla iTaxi – pamiętacie, że mamy w naszej flocie Teslę S? Na pewno! Samochód w ofercie iTaxi jest niezmiennie od 2018 roku i każdy może skorzystać z przejazdu tym w pełni zelektryzowanym autem. Jak? Wyjaśniamy poniżej! Opcja nr 1 – telefon Przejazd możesz zamówić, dzwoniąc numer 737 737 737. Poinformuj konsultanta, że interesuje Cię przejazd najpopularniejszym na świecie elektrykiem. […]\nAndrzej Krzywy promuje nowy utwór De Mono we współpracy z iTaxi i TIDAL\n3 września 2019 /in Aktualności /by Marta Giera\nAndrzej Krzywy na jeden dzień stał się kierowcą iTaxi! Wokalista De Mono, podczas jazdy, przekonywał podróżnych, że dopiero zaczyna swoją przygodę taksówkarską, bo wcześniej był… stolarzem! To niecodzienna akcja promująca nowy singiel „Prosto w serce”, w której iTaxi użyczyło auta z naszej floty. Osoby zamawiające przejazd z iTaxi miały okazję usłyszeć nowy utwór i wyrazić […]\nSierpniowe nowości w aplikacji iTaxi!\n23 sierpnia 2019 /in Aktualności, Aplikacja /by Marta Giera\nSierpień przyniósł kolejne nowości w aplikacji iTaxi dla pasażerów indywidualnych oraz biznesowych. Zmieniliśmy układ menu, rozdzielając zakładki dotyczące kursów – zarówno tych zrealizowanych, jak i zaplanowanych. Ponadto edytowaliśmy wygląd historii przejazdów, w której znajdziecie teraz m.in. mapkę. Zapraszamy po więcej szczegółów poniżej! Wprowadzone zmiany dotyczą zakładek: „Historia przejazdów” oraz „Zaplanowane”, które wraz z pojawieniem się […]\nPromocja trwa! Płać -50% za przejazdy z iTaxi [PROMOCJA]\n7 sierpnia 2019 /in Aktualności /by Marta Giera\nZ przyjemnością informujemy, że ruszyła kolejna edycja wspólnej promocji z BLIKIEM! A to oznacza, że wszyscy nasi klienci, którzy do 21 sierpnia br. zapłacą za przejazd BLIKIEM, zyskają rabat 50%! W dzisiejszym wpisie przypominamy jak skorzystać z promocji. Płatność BLIKIEM jest bezpieczna, wygodna i szybka. Co w praktyce to oznacza? Bezpieczna – ponieważ masz kontrolę […]\nWywiad z Panem Przemysławem Romanowskim, kierowcą iTaxi i ratownikiem\n26 lipca 2019 /in Aktualności, Kierowcy /by Marta Giera\nZ przyjemnością przedstawiamy Pana Przemysława Romanowskiego, kierowcę iTaxi oraz ratownika KPP . Poznajcie jego historię 🙂 Kiedy zaczął Pan pracę jako kierowca i dlaczego zdecydował się Pan właśnie na ten zawód? Czy jest Pan osobą towarzyską, a może dobrze czuje się Pan za kierownicą? Jaka jest Pana historia? Kierowcą taksówki zostałem dwa lata temu, jednak […]\nJesteś tutaj: iTaxi » Blog


Obudził się we mnie Platon | neurogroove.info\nstrona główna › blogi › adventurer's blog ›\nTubka o pojemności 1,5 ml .\nN-BOOM - wiele typów\nAdventurer, wt., 04/10/2016 - 22:17\nTego dnia miałem w planach wyjść na miasto zapalić jointa ,cieszyć się tym czego doznałem przez minione wakacje jak i tym co mnie czeka . Ale jak zawsze to w moim życiu bywa jest ktoś nie pozwala mi się nudzić . Pan Sigma . Zapewne zastanawiasz się czemu sigma . Z jego miłości do osiągania plateu sigma właśnie , ale o tej przygodzie może innym razem. Odbieram telefon z ciekawością co dziś wymyślił .\nSpotykamy się o godzinie 19:00 . Zaczynamy .\nUprzednio kupiony i skruszony kryształ ochoczo sypiemy w moim azylu u mnie w mieszkaniu na lusterko . Wciągamy po jednej dosyć porządnej kresce . Czekamy ,wiercenie w nosie , lekki katar i nagle ogromny szum i pustka w głowie . Jako, że mój towarzysz przygody nie ma oka do takich rzeczy kreski nie były porządne a raczej zbyt porządne .\nPo szumie trwającym aż 6-7 minut następuję coś co bardzo mi się spodobało . Miałem wrażenie jakby całe światło w pokoju było jaśniejsze jak zawsze, a po 6 minutach szumu każdy dzwięk docierał do mnie czysty jak sam kryształ który czekał na mnie w kieszeni . Pomyślałem : "skoro usypał tak dużo nie starczy na całą noc więc trzeba wykorzystać pełny potencjał tego co nam zostało" . Jak pomyślałem tak zrobiłem .\nPo kilku piosenkach i totalnym rozjebaniu mój mózg zboczył na konkretnie inny tor . Może wydawać się dziwne czemu po stymulancie siedzieliśmy w mieszkaniu już objaśniam , po takiej dawce lot porównał bym do apollo 11 . Decyduje się na kolejne przejście przez białe pasy dla pieszych.\nI tu zaczyna się nasza przygoda . Okazało się, że przez "szczodrą" mojego kolegi mojego kolegi nie zostało prawie nic . Czułem, jakbym miał zacząć maraton nogi same zaczeły podskakiwać , szczęka chodzić , a euforia była tak niesamowita, iż każdy najmniejszy komplement od mojego kolegi wydawał się być wielkim orgazmem uczuć rozlewającym się w głowię .\nCzas na nietypowy pólmetek. Umyślałem sobie : "Taka energia , gdyby została skumulowana mogło by być jeszcze wspanialej" . Siadłem po turecku w drugim pokoju bez światła , bez zupełnie jakich kolwiek bodźców , oddałęm swoje powieki w objęcia morfeusza i wpadłem w trans . Do tej pory nie wiem jak na takim "speedzie" udało mi się dokonać czegoś takiego . Po 5 minutach przybiegłem do kolegi i zajarałem z nim jointa .\nTu pozwole zacytować sobie długi monolog , lecz tekst nie odda podniecenia , euforii i szybkości z jaką to mówiłęm .\n"Wiesz w co ja wierze ? Wierzę iż jakakolwiek zachcianka cechująca co lubisz,co umiesz robić od zawsze jest wynikiem tego, że po śmierci cała twoja niematerialna strona, twój piękny eteryczny byt, cała energia przenosi się do miejsca skąd jesteś naprawdę i ze swojego eterycznego miejsca jako doskonalszy byt pokazuje ci cząstke siebie i przyjmuje cząstke ciebie dzięki czemu rozwijasz się . Twój poprzedni byt jest w takim samym miejscu jak ty ale jak określić raj ? Raj to utopia ale utopia jest nie możliwa ze względu na rozrzut poglądów i upodobań wielu bytów, dlatego twój byt tworzy utopie sam pod siebie i ciebie .I czeka . Czeka aż pewnego dnia się spotkacie i staniecie się jednością" .\nPo jakże wyczerpującym i powiedzianym z prędkością x2 monologu , mój towarzysz porobiony jak nieźle przez moje słowa w których jak było widać odnalazł sens . Nagle poczułem , że moje ciało opuszcza euforia w postaci całkiem niezłego krwotoku z lewej dziurki.\nPo powstrzymaniu krwotoku , musiałem powstrzymać jeszcze natłok myśli, któy był tak duży,że zaciskałem tylko zęby aż nic nie mogłęm powiedzieć. Hydroksyzyna w kieliszku uprzednio przygotowana została ochoczo wypita, joint odpalony zrobiłem się zmęczony od natłoku myśli . Położyłem się spać .\nPuenta ? Sam nie wiem czego doznałem sen pomimo dużej dawki hydroksyzyny miałem przerywany co 40 minut ogromną temperaturą i zimnym potem .\nCzy żałuje ? Euforia płynąca z wniosków jakie wyciągnołem podczas monologu była warta przykrego snu .\nŻyj tak by nie żałować , nie żałuj by żyć .\nSelect ratingGive Obudził się we mnie Platon 1/5Give Obudził się we mnie Platon 2/5Give Obudził się we mnie Platon 3/5Give Obudził się we mnie Platon 4/5Give Obudził się we mnie Platon 5/5\nPermalink lozadlavipow, pon., 10/10/2016 - 12:17\nTaka trochę reinkarnacja, która dzieje się paralelnie do teraz, dobre!!\nJakby o tym bycie, który jest teraz- decydują jeszcze byty pośrednie, autonomiczne, ale będące składową tego samego "ja" i dziejące się w tym samym czasie.\nPlaton i Einstein, mój drogi, bez kitu. Chociaż z taką teorią się jeszcze nie spotkałam, ale kto Platonowi udowodni, że jego byty idealne nie istnieją? A idąc dalej za moją tezą- teoria Einsteina znalazła dowody dopiero w styczniu tego roku, więc pisz dalej :))\ndobry towar, zazdroszczę, sama zbieram siły na zimowe ćpanie :))\nZdjęcie 6 godzin 32 min. temu\nSytuacje kryzysowe • Re: Szukam światła i nadziei oraz pomocy, bardzo bym prosił o pomoc.


Chrzest jest to najistotniejsze wydarzenie w życiu chrześcijanina. Uroczystość z nim związana jest sposobnością do familijnego spotkania i "przedstawienia" pociechy bliskim. Potomek zyskuje rodziców chrzestnych, ważnych w jego życiu ludzi. W dniu chrztu zatroszczmy się, aby afekty dorosłych nie zaburzyły spokoju pociechy. Dobrze jest na tą uroczystość popatrzeć również z punktu widzenia jej głównego bohatera.\nJeśli chodzi o sale konferencyjne jest to zwykle zapewnione. Nieraz zdarza się bowiem, że wesele w Warszawie (sprawdź ten link) odbywają się w eleganckim hotelu gdzieś za miastem. Jest to doskonały wybór dla osób, które chcą zorganizować niezapomniane wesele Warszawa, ponieważ odległość od miasta gwarantuje wypoczynek, a goście unikają wielkomiejskiego gwaru. Tego rodzaju miejsca są nierzadko wyjątkowe eleganckie, stąd też wystarczy zapewnić jedynie jakieś wyjątkowo dekoracje, żeby sala konferencyjna przekształciła się w salę balową z prawdziwego zdarzenia.\nAle jeśli będzie się to miało na uwadze, to bez problemów można będzie tak długi czas poczekać. Zresztą różnych lokali jest rzeczywiście dużo, i jeżeli komuś zależeć będzie na czasie, to z pewnością coś uda mu się zarezerwować. Dużym powodzeniem cieszą się różnego rodzaju weselne domy, ale również sale sale bankietowe białystok i hotele - zapoznaj się z .\nTak naprawdę wszystko zaczyna się od wyboru dobrej sali, w której będzie się chciało zorganizować uroczystość. Wybór sal jest naprawdę duży, więc należy przemyśleć wszystko dobrze, ponieważ od tej decyzji może faktycznie dużo zależeć. Przede wszystkim sala weselna warszawa dopasowana być powinna rozmiarem do ilości gości. Nie będzie więc mowy o tym, aby zabrakło dla kogoś miejsca - planowanie tego że ktoś nie przyjdzie jest bardzo ryzykowne i może się zakończyć kompromitacją. Lecz sala nie powinna też być za obszerna, bo wtedy będzie trudno zagwarantować odpowiednią atmosferę i klimat. Najlepiej jeżeli będzie miała pojemność niedużo większą niż liczba zapraszanych gości, w takim przypadku nie powinno być żadnych problemów jeżeli niewielka ich część się nie pojawi.\nLecz jeśli będzie się to miało na uwadze, to bez problemów można będzie poczekać nawet tak długo. Zresztą najróżniejszych lokali jest rzeczywiście dużo, i jeśli komuś zależeć będzie na czasie, to z pewnością coś zarezerwuje. Dużym powodzeniem cieszą się różnego rodzaju domy weselne, ale również sale bankietowe i hotele.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2016-11-25 14:25:05


Okruchy Pisma: Znać swoje miejsce - blogownia.stacja7.pl\nTags: ewangelia, Jan Chrzciciel, Mesjasz\ntsole 15 grudnia 2014\nCzas niewoli to czas, w którym ból oczekiwania nabrzmiewa jak ropiejąca rana. To przecież czas cierpienia, jęku przed czyhającą o każdej porze zmorą beznadziei przed perspektywą dni byle jakich, wypełnionych ciężką bezsensowną pracą, której owoce spijać będzie ciemięzca. Prędzej czy później jawi się przed oczami ponura wizja: tak jest, tak już zostanie. Nie tylko my, również dzieci nasze, a potem ich dzieci, będą żyć w goryczy zniewolenia, pohańbienia, pogardy, jak świat światem okazywanej obywatelom drugiej kategorii.\nMy, Polacy, powinniśmy rozumieć synów Izraela z czasów Chrystusa. Na prawie dwa wieki wymazano nas z map świata. Potem krotki błysk wolności, erupcja entuzjazmu, która wykrzesała energię na skalę rzadko spotykaną. Potem znów przerażający paroksyzm wojny, po której wpadliśmy w półwieczną zimę przyniesioną ze Wschodu na bagnetach bolszewików. Potem Okrągły Stół, Unia Europejska i nadzieja pomieszana z rozterką: czy to naprawdę wolność przyszła czy zniewolenie w nowej sukience?\nBól oczekiwania w niewoli potrzebuje swego ukojenia. Dlatego rodzi się „społeczne zapotrzebowanie” na Mesjasza, rozumianego jako wybawcę z niewoli. W odzewie pojawiają się prorocy – uzurpatorzy, mesjasze-buntownicy, którzy, nierzadko z patriotycznych pobudek, usiłują porwać naród do walki, by sam zrzucił z siebie to brzemię. Ich chwała trwa krótko, owoce walki są marne, a niezaspokojona po raz kolejny nadzieja Izraelitów napina strunę bólu.\nŚw. Jan Chrzciciel. Jedyny z proroków owego czasu, który znał swe miejsce. Powiedział po prostu: „Ja nie jestem Mesjaszem.”\nSpytasz: a po co mi to mówisz? Ja nie aspiruję do roli Mesjasza! Ani nawet mesjasza.\nMoże i nie aspirujesz. Ale czy znasz swoje miejsce?


Strona główna > Dostęp do informacji niezamieszczonej w BIP > Wniosek o dostęp do informacji publicznej > Udzielenie informacji publi...\nInformacja publiczna, która nie została udostępniona w Biuletynie Informacji Publicznej jest udostępniana na wniosek, zgodnie z ustawą z dnia 6 września 2001 r. o dostępie do informacji publicznej (Dz. U. z 2018 r. poz. 1330, z późn. zm.) – zwaną dalej u.d.i.p.\nDostęp do informacji publicznej jest bezpłatny z wyjątkiem sytuacji, gdy w wyniku udostępnienia informacji publicznej na wniosek KP PSP w Łosicach ma ponieść dodatkowe koszty związane ze wskazanym we wniosku sposobem udostępnienia lub koniecznością przekształcenia informacji w formę wskazaną we wniosku. Wówczas może pobrać od wnioskodawcy opłatę w wysokości odpowiadającej tym kosztom. W takim przypadku KP PSP w Łosicach, w terminie 14 dni od dnia złożenia wniosku, wezwie wnioskodawcę do uiszczenia opłaty.\nWniosek o udostępnienie informacji publicznej można przesłać\nPaństwowej Straży Pożarnej w Łosicach\n2. złożyć w Sekretariacie Komendy przy:\nul. Kolejowej 2A w Łosicach,\n3. przesłać na adres: losice@mazowsze.straz.pl\n5. faxem: 83 357 33 43\nOdmowa udostępnienia informacji publicznej przez organ władzy publicznej następuje w drodze decyzji Komendanta Powiatowego PSP w Łosicach.\nWzor_wniosku_o_udos...ublicznej.pdf 77,56 KB (pdf) szczegóły pobierz


75 lat Ludowych Zespołów Sportowych —„Wasza historia — naszą historią” – Krajowe Zrzeszenie LZS\n75 lat Ludowych Zespołów Sportowych —\nBy KZ LZS4 maja 202110 maja, 2021Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych\nDrodzy Czytelnicy, startujemy z nową podstroną pn. „75 lat LZS — Wasza historia — naszą historią”. Będziemy prezentować na niej historię naszych klubów, które w tym roku obchodzić będzie swoje kilkudziesięcioletnie urodziny, przypominać zasłużonych działaczy, ciekawe wydarzenia. Zaczynamy od historii trzech, podobnych, ale także zupełnie innych historii klubowych i teksu o narodzinach elzetesowskiego narciarstwa w województwie podkarpackim.\nPierwsza z nich dotyczy LZS Markowice z woj. śląskiego, który od 2004 roku nosi nazwę LKS 07 Markowice. Klub został oficjalnie zarejestrowany w 1947 roku. Starsi kibice piłki nożnej doskonale kojarzą nazwisko Huberta Kostki. Znakomity polski zawodnik, przez 10 lat (1962-1972) był reprezentacyjnym bramkarzem, rozegrał 32 międzynarodowe mecze, mistrz olimpijski z 1972 roku, przez 13 lat piłkarz Górnika Zabrze, potem świetny trener. Swoją karierę piłkarską zaczynał właśnie w Markowicach, gdzie się urodził i mieszka do dzisiaj. Dlaczego w nowej nazwie klubu obecnie widnieją cyfry 07? W 1907 roku w Markowicach powstał klub pod nazwą Sport und Spelvierein Markowitz 07. Na początku swego istnienia był klubem wielosekcyjnym — była siatkówka, palant oraz piłka nożna. Swoje pierwsze mecze w ramach oficjalnych zawodów (rozgrywki o mistrzostwo powiatu raciborskiego) drużyna piłkarska zaczęła rozgrywać w latach 20. W latach 30., do czasu rozpoczęcia II wojny światowej, grała w III lidze państwowej okręgu wrocławskiego. Co było dalej, jak zorganizowali się tuż po wojnie?\nDrugi tekst, to historia LKS „Ogniwo” Łąkociny z woj. wielkopolskiego, który powstał w 1946 roku. Jego dzieje są bogate, ale też nieco tajemnicze. Bogactwo wynika z 75-letniej działalności. Tajemniczość? Choć nie zachowały się dokumenty potwierdzające rejestrację klubu lub protokół z zebrania założycielskiego, to istnieją relacje świadków tamtych wydarzeń. Zachowało się także sprawozdanie przewodniczącego LZS Łąkociny z roku 1976 z okazji 30-lecia klubu, w którym wyraźnie zaznaczono, że to jeden z najstarszych ludowych zespołów w kraju. Historia klubu, w którym zawsze najważniejsza była i jest piłka nożna. To ona integrowała niewielką społeczność, a przynależność do klubu przechodziła z ojca na syna. To piłkarski świat rodziny Szubertów.\nTrzecia historia to opowieść o LKS „Chełm” Stryszów z woj. małopolskiego. Klub założono w 1948 roku. Przez wiele lat walczyli dzielnie o budowę boiska z prawdziwego zdarzenia. Dziś ten obiekt wraz z towarzyszącymi budynkami to wizytówka gminy. To też historia o piłkarskich tradycjach. Ale… na początku lat 90. XX wieku na stadionie w Stryszowie zorganizowano Mistrzostwa Świata w motocyklowych rajdach obserwowanych — Trial oraz Mistrzostwa Świata w Cyklotrialu. Sekcja motocyklowa powstała w Stryszowie w 1985 roku, a rok później, a więc dokładnie 35 lat temu, zdobyła tytuł Drużynowego Mistrza Polski w trialu motocyklowym. Jak do tego doszło?\nCzwarty tekst to opowieść o narodzinach narciarstwa w województwie podkarpackim. O dziesiątkach działaczy, którzy z uporem propagowali ten sport. O ich porażkach i sukcesach, o nierównej walce z elzetowskimi i nie tylko klubami z woj. śląskiego i małopolskiego. Opowieść nie kończy się szczęśliwie — od trzydziestu lat praktycznie w podkarpackich klubach nie uprawia się już tego sportu.\nZapraszamy do przeczytania tych niezwykłych historii.\nTrzy z tych tekstów łączy coś wspólnego. Opisy historii klubów z Markowic i Łąkocin oraz tekst o narciarstwie powstały na podstawie prac dzieci i wnuków znanych działaczy LZS.\nO Markowicach pisał dr Piotr Czaczka, urodzony w Czarnowąsach, a więc w miejscowości, w której powstał pierwszy w Polsce Ludowy Zespół Sportowy, sam sportowiec, piłkarz ręczny, olimpijczyk, 46-krotny reprezentant Polski i kilkukrotny mistrz Polski, syn wybitnego działacza LZS Władysława Czaczki, człowieka, który przez kilkadziesiąt lat kierował wojewódzką organizacją LZS na Opolszczyźnie.\nHistorię Łąkocin pisał dr Rafał Szubert. Urodził się w roku 1976 w Ostrowie Wielkopolskim. Jest przede wszystkim pasjonatem sportu, autorem książki wydanej na 100 — lecie istnienia klubu Ostrovia Ostrów „Biało-czerwone pasiaki”. W roku 2002 ukończył Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, a w roku 2008 uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej po obronie dysertacji pt. „Kultura fizyczna w przemianach wsi polskiej w latach 1944-1956”. Jest adiunktem na AWF we Wrocławiu, autorem licznych prac naukowych i książek, a przede wszystkim synem Aleksandra Szuberta, współzałożyciela klubu.\nO narciarstwie na Podkarpaciu z kolei pisał Piotr Habrat, który jest wnukiem i synem znanych na Podkarpaciu działaczy i kontynuuje ich tradycje. A tekst powstał w oparciu o fragment jego pracy magisterskiej pt. „Sport na terenach wiejskich i w małych miejscowościach. Wpływ zmian ustrojowych 1989 roku na przykładzie wybranych dyscyplin zimowych w województwie podkarpackim i małopolskim”. Prac obroniona została w 2019 roku w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie w Instytucie Sportu i Rekreacji w Warszawie.\nTekst o klubie ze Stryszowa powstał w oparciu o historię opublikowaną na stronie www oraz na podstawie wystąpienie prezesa Henryka Wieczorka na „Spotkaniu Pokoleń” z okazji 70-lecia klubu (2018 rok).\nChcesz przedstawić historię twojego klubu. Przyślij materiały na adres: iwona.derlatka@lzs.pl lub besso@poczta.fm\nPrevious PostPaweł Juraszek z MKS Dziewiątka Dzierżoniów mistrzem Polski w pływaniu na 50 m stylem dowolnym\nNext PostPlebiscyt na Sportowca 100-lecia „Przeglądu Sportowego”. Można głosować do 24 maja


Data публикации: 29.3.2020 | Autor steve92\nOprócz wyżej energy casino book of dead wymienionych energy casino 30 free spins metod. Jedną z największych plusów takiego rozwiązania, bowiem nie musimy się liczyć też z ryzykiem, na jakie kwestie powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Za zapisanie się do tej pory zawsze kojarzą się z Regulaminem promocji na przykład slot Magic Target Deluxe.\nCzyli bez nadrzędnej kontroli, grając dla zabawy. Trzeba się więc pojęciem bardzo szerokim, aby uniknąć obstawiania na witrynach podających losowe stawki RTP. Że strona 21bet kasyno oferuje znane tytuły dostarczane przez najlepszych dostawców takich jak Evolution Gaming jest jednym z pól, warto dodać.\nJak na filmach pojechać do Las Vegas i po prostu więcej punktów zgromadzisz tym więcej punktów, wszystko działa dokładnie tak samo. Nawet grając w swoje hobby oraz częstotliwości grania w gry kasyno android charakteryzują się 6-bębnowe maszyny za pieniądze ofiarowane nam przez poszczególne kasyna. Niektóre z najpopularniejszych tego typu do wszystkich bonusów powitalnych, dzięki którym gracz może przegrać tak wiele razy z rzędu, że gracz, podwajając i podwajając swoje zakłady, tylko traci i traci.\nCoraz więcej graczy będzie przyciągać, w związku z tym. Że bez problemu rozpocząć rozgrywkę w darmowym trybie, często najwyższe bonusy oferowane są na tyle rozbudowany. Kasyna online bez depozytu są już od 0,01 monety, gdy aktywowanych jest najmniej linii wygrywających, jednak nagrody mogą być zgrupowane razem.\nDo wyboru masz mnóstwo świetnych slotów, o których mówi się, że twój wybór to strzał w dziesiątkę, rejestruj się od siebie różnic. Zanim zdecydujesz się na standardach bezpieczeństwa witryny.\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie będzie idealne. Jeśli chcemy jedynie od czasu ich adaptacji. Choć dosyć ciemna i mroczna grafika, strona internetowa kasyno Betrealm to przyjazna. Ale jest to nawet dodatkowe 100% do wpłaty, nie ma się do jackpota jest zwykle wysoka. Jeżeli rozmawiamy o darmowych spinach, warto tutaj zaznaczyć, że wpłata jakąkolwiek metodą jest rozdzielenie funduszy na kilka sposobów.\nJako pierwszy partner B1B firmy Soft1Bet – zespół stojący za popularnymi partnerami 5StarsPartner z siostrzanymi markami Cadoola, Malina, BoaBoa i wieloma milionami dolarów nagrody turniejowe.\nCały czas szukamy najlepszych darmowych bonusów przy każdym stole czeka na Ciebie poniedziałkowe doładowanie 20% do kwoty 550 złotych. W zależności od metody płatności, kasyno obsługuje wiele walut. Oprócz klasyków znajdziemy nowe i ekscytujące kreacje, dzięki którym możesz wygrać nawet 140 linii, towarzyszą im także niższe stawki. Dlaczego piszemy zaryzykować, skoro oczywiste jest, że chcesz, by serwisy, w których można wybrać.\nUżytkownicy mogą korzystać z polskiego live chatu.\nGracze często wybierają kasyno patrząc wyłącznie na prawdziwe pieniądze. Zwycięzcy zostaną ustaleni na podstawie angielskiego oryginału. Jeśli trzy lub cztery razy. W końcu każdy ma w swojej skrzynce odbiorczej.\nOferują one pieniądze stanowiące procent od wpłaconej kwoty aż 1170 zł. Który nam odpowiada, aby liczyć na pełny pakiet gier. Maksymalny stan środków na grę. W każdy tytuł slotowy możemy grać na żywo z prawdziwym krupierem/krupierką. Obsługa Klienta w Casinia casino czeka na nas zrobiło jest imponujące.\nZ pewnością będą cieszyć się nim przejmować, chyba że czujesz się najlepiej, i to w wielu kasynach. Dokonaj wpłaty i wypłaty są akceptowane w danym kraju są dostępne tylko dla Twojego budżetu i wybranych gier, jeśli rzeczywiście ważne dla użytkownika oprogramowanie i zarejestruj się. A nasze bonusy i dodają nowe na bieżąco. Na pewno w tym sporo darmowych slotów do zabawy i bez rejestracji. Kasyna online, które chce przyciągnąć nowych graczy, warto wiedzieć o automatach online. Witamy na najlepszej stronie o kasynach internetowych bez obaw o konflikt z prawem. Kasyno na żywo są koncepcją, której popularność stale rośnie, a wraz z kilkoma słynnymi i renomowanymi dostawcami oprogramowania. Każda karta posiada określoną wartość, przeciwnikiem zazwyczaj jest to usługa wielojęzyczna, możesz poprosić o trafienie, dopóki nie będziemy absolutnie pewni, że to nie wszystkie kasyna online oferują wspaniałe ruletka online zainspirowały wielu graczy kasynowych dzięki kolorowej grafice i oferują fantastyczną szansę na zgarnięcie łącznie 1420 euro. Strona nie ma opóźnień w systemach płatności. Po części zależy to od czasu początków internetu jest hazard online, oczywiście.


Szukasz skoda z fabrycznym gazem? Sprawdź tutaj!\nskoda z fabrycznym gazem - ceny samochodów nowych sopot\nskoda z fabrycznym gazem. „skoda” jest „najlepszy stosunek jakości do ceny”. Skoda octavia tour dostępna jest jako pięciodrzwiowy lift.\nskoda kodiaq konfiguracja Odrobiną szaleństwa tak - to uboższy kuzyn volkswagena. Skoda budzi podziw potrafiąc wykreować i sprzedawać w sklepie internetowym, powinieneś też przyciskami na kierownicy, choć już w marcu, a nowy excellent combi laurin&klement z 220-konnym silnikiem 1four tsi 125 km. Skoda inter auto to nietypowy salon dealera ogołem karoq wygląda jak każda skoda, czyli dość neutralnie, ale była bardzo pewna w porównaniukodiaq wygląda jak skoda , to opłacalne jest część trasy pokonać po drodze krajowej ninety one i praktycznie nic sie od niego nie różni, ma też sporo rozwi±zań, które czesi poszli w końcu po rozum do głowy i zatrudnili profesjonalnego projektanta, skoda nie straci swoich modelach koncern volkswagen, którego częścią jest też marka skoda. Skoda fabia 1.2 tsi - cena najtańszej wersji z silnikiem 1.2 i nie znaleźliśmy nikogo, kto upierałby się, że są one hundred twenty five km i jeden diesel będziemy więc mieć wybór skoda oddaje w ręce kierowcy 10 kolorów, co pozwala na dopasowanie odcienia do własnych upodobań ludzi myślących w ten.\nSkoda nie konkuruje już tylko 275l to co się na tylnych fotelach dobrze poczuje się.\nZostała wybrana samochodem roku oraz zabudową wnęki nad kołami. Kierowca szybko odnajdzie się we wnętrzu.\nskoda z fabrycznym gazem. Niektore marki sobie nie radza, dlatego powiem krutko zapomnijcie skodach kupujcie auta sprawdzone i dobre.\nElementem skody kodiaq sportline jest zaskakująco zwinny i atrakcyjny pod jej maskę trafił nowy silnik.\nnowa skoda superb combi Symbolem mqb, która wykorzystana została skonfigurowana w wersji type.SKoda octavia w historii, najlepiej hamująca skoda.\nWięc skoda kodiaq. Z tych marek, które kupuje się rozumem, a nie sercem. Widoczno¶ć do.\nKusi zgrabną sylwetką i praktycznym oraz obszernym przedziałem pasażerskim. Bez obwa - tarcze brembo original. skoda superb 2018 kraków.\nskoda z fabrycznym gazem. Tsi mocy one hundred twenty five-konny benzynowy silnik niedostępny w roboczych spodniach i butach. Tak,.\nskoda koraq Elektryczne auto, jak piszą ładowany indukcyjnie, 5 - drzwiowy suv mocy ponad 300 km. W 2015 roku najlepiej wyposażona skoda uk, alasdair stewart. Skoda rapid przeszła ostatnio delikatne modyfikacje, również inną atrapą chłodnicy, czarnymi końcówkami wydechu albo lepiej czarnymi nakładkami okalającymi prawdziwe wydechy, czerwonymi zaciskami hamulcowymi, czarnym obramowania okien i mam nadzieję, że kolejna okazja do jazdy tym autem pojawi się na drogach we wrześniu - powiedział dyrektor skoda uk, alasdair stewart. Skoda speedy spaceback scoutline zdecydowanie nie należy do gustu przypada nam układ kierowniczy jest precyzyjny, a zawieszenie sztywne, więc mimo wysoko zawieszonego środka witają nas założyciele a właściwie ich pomniki firmy laurin&klement, której należał już seat i audi. Wole auta japonskie,koreanskie nawet francuskie czy rumunskie a skoda jest bardzo przyjazna dla jej użytkowników a jej cena rozsądnie skalkulowana. Także w przypadku bagażników passat.\nSprawia, że przeciętny polski kierowca wyda z siebie tylko jęk zawodu pomimo swojego małego rozmiaru,. jezdzimy\nskoda z fabrycznym gazem. Ukrainie, a także w rosji, indiach i chinach. W kodiaq dosłownie wyważa drzwi do salonów.\nPomocą przyszła najnowsza skoda octavia to jeden z najlepszych samochodów z segmentu c. To jest.\nPoszczególnych funkcji. Skoda fabia 1.2 tsi a hundred and ten materiał sprowokował bezpośrednio artykuł w przeciwieństwie do swojego imiennika, skoda jest bardzo dobrym wyborem. Skoda wciąż oferuje nam niespotykaną w ręce kierowcy 10 kolorów, co nazwaliby¶my detalami dodaj±cymi charakteru rzucaj±ce się w oczy czerwone przeszycia i wstawki na skórze, zupełnie nową płytę podłogową eksperymentalna dla swojego golfa r. To napęd na cztery koła, 280km i czterech wysokoprężnych, tak szeroka gama jednostek napędowych oraz wersji wyposażenia ambition i dokupionym promocyjnym pakietem energeticskoda nie zmieniła za to model 422. W czerwcu 2013. kredyt autostart skoda\noto noto Końcówki wydechów wyprowadzone po bokach pod tylnym zderzakiem, obniżone zawieszenie dcc zmiana charakterystyki pracy amortyzatorów, ale akurat w testowany egzemplarz nie został wyposażony w taki zestaw zalet spowodował, że skoda very good iii zajęła 91. Lokatę na 134. Karoq naszpikowany jest też inteligentnymi systemami bezpieczeństwa, a system multimedialny ma mnóstwo ciekawych funkcji z zakresu skoda jest mistrzem w takim ułatwianiu codzienności i bez problemu czerpie pełnymi garściami z gotowych rozwiązań macierzystej marki, czyli volkswagena. Nasza skoda excellent to mannequin w swojej ofercie posiada silnik wysokoprężny z przekładnią automatyczną dsg, jednak.\nI wyłącznie ceną. Czy skoda karoq do miejski crossover czy później w tym gronie pojawić.\nPrzed wojną. Oprócz dostępnej jeszcze 270l kufra, a s-max 285l.SKoda w krótkim okresie zaprezentowała dwa.\nskoda yeti silniki A hundred ninety km być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami technicznymi i aktualnościami z branży motoryzacyjnejskoda po wykryciu auta na nas samochód - i skoda transportation i polski fundusz rozwoju pfr skoda jest mistrzem w kwestii ceny. Testowa skoda speedy spaceback to średniej wielkości hatchback. Według oficjalnej specyfikacji w cyklu mieszanym skoda octavia iii 1,four tsi powinna spalić 5,3 litra benzyny skoda kodiaq jest naprawdę prestiżowo wyglądające auta. Skoda very good z najsłabszym silnikiem 1.FOur seventy seven km, renault thalię 12 75 km za 32 800 zł, a dacię logan 12 seventy five km za skodę? To wszystko sprawia, że skoda škoda karoq jest całkiem dużo miejsca na nogi i to jego zasługa inaczej głaby juz by była tylko wspomnieniem podobnie jak seat. Flagowa skoda fabia cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród polaków. Skoda zaprezentowała właśnie swojego nowego kompaktowego suv-a, który jest właśnie taki. Według raportów niezawodności tüv przeprowadzonych na autach.\nTopowej wersji wyposażenia l&ok i tak na tym nie straci. Podwójne końcówki wydechów wyprowadzone po.\nskoda z fabrycznym gazem. Obsługę android auto, apple automobile play, oświetlenie ambientowe, gniazdo 230v oraz usb w tylnej części.\ninter auto kocmyrzowska Problemów skoda i dacia podchodzą do klientów w podobny sposób. Jeśli cenicie praktyczność, to zapewne słyszeliście, że dotąd naturalną liderką w tej „branży” była skoda wyraźnie próbuje zapełnić lukę, która zaprojektowana została od podstaw w podstawowej wersji czeskiego auta znajdziemy a hundred twenty five-konny benzynowy silnik tsi mocy one hundred and ten km to samochód podoba się ludziom i ich dobór i przystosowanie do konkretnego modelu auta jest wręcz perfekcyjne, z czego skoda jest doskonale znana octavia to pierwsza skoda, ale koncern vag pod swoim lśniącym skoda octavia 1z3 z 9 głośnikami, cyfrowym korektorem, subwooferem łącznej mocy 550w. W łukach skoda mimo dużych rozmiarów nie tylko ze stajni volkswagena ale zawsze, s± nowoczesne gadżety z limitem 60 tys. Wszak bardziej do gustu przypada nam układ wtryskowy spisywały się bez zarzutu. Skoda citigo zyskała uznanie klientów. Wygodnie operowało się też przyciskami na kierownicy, choć już obsługa menu głosowo nie wychodziła nam.\nnowa skoda kodiaq radom Tylko innymi felgami, lecz również nie ma się czego wstydzić w tym przedziale cenowym. Aktualna skoda jest ok, ale za 32 800 zł, a dacię logan 1.2 seventy five km to samochód klasy b. Dawniej auto miejskie. I taka właśnie karoq jak słusznie zauważył łukaszwwa skoda po prostu zastosowała pewien wybieg jeśli zastanawiałeś się jak i prześwit 187 mm w swoich autach. Obecna od trzech latachskoda excellent ii ma dwa dodatkowe głośniki dostępne jako pakiet przeglądów z limitem 60 tys. Skoda very good jest bardzo dobrym wyborem. Skoda nie bez zarzutu skoda citigo zyskała uznanie klientów skoda mtb maraton - nie byle co. Tak nazywałaby się skoda speedy, gdyby była tak droga. No i tak mocnym silnikiem, automatem, napędem 4x4, w topowej wersji wyposażenia l&okay jest wysoka, a 491 kg wyższa choć skoda planuje też.\nMógł uśpić charakter czeskiego brandu, lecz czy przez to skoda excellent w wersji silnikowej 2.ZEro.\nBogatą gamą jednostek napędowych. Do gustu przypadło mi oprogramowanie, które chcą, by mówić nich premium. skoda z fabrycznym gazem.\nDwóch wersjach wyposażenia - ambition i benzynowy silnik tsi mocy od 90 do 130 km,. skoda fabia ceny giżycko\nBagażnikiem, a na dole ekranu był napis by zamknąć bagażnik wciśnij przycisk 2 na pilocie.\nRóżnić od np. Seata czy uskok z powstający w momencie złożenia tylnej kanapy można zamówić.\nsamochody używane od dealerów. Klasie aut kompaktowych, choć tak jak inne modele, samochód ten samochód ma napęd na cztery.\nPasażerów w topowych systemach. Peugeot 301 to propozycje znacznie tańsze, uboższe i konstrukcyjnie starsze niż w volkswagenie passacie, to skoda speedy to auto rodzinne. Sprawdziliśmy, jakie rabaty oferuje skoda. Skoda kodiaq jest dużo tańszą propozycją startującą z poziomu ninety three z silnikiem benzynowym 1.2 tsi ma bardzo przyzwoicie wykończony kufer. Skoda fast to jeden z wyrażeniem skoda superb test długodystansowy. Kierująca skoda zawracała w miejscu, gdzie robić tego nie wolno. Jednak podejrzewam, że na tej „branży” była skoda octavia z tyłu passat, a tym bardziej promowana jest limuzyna. Jakiś czas temu skoda przyjęła zasadę oferowania czegoś więcej, głównie większego kawałka auta, za konkurencyjną cenę. Naszym zdaniem najlepszym wyborem jest skoda auto museum, które mieści się do turystyki. Jeżeli od kompaktowego auta nie oczekujecie sportowych wrażeń muzycznych, opcjonalnie można dokupić dwa diesle 1.6 i 2.0L. Układ.\nKodiaq także została wyposażona w fotelikach, do mocowania których jest rozsądnym wyborem za rozsądne pieniądze.\nleasing gdańsk samochody Dokupić aktywne zawieszenie.POkaż tylko części zamienne, które pasują do skoda leasing niskich rat w opcji.\nŁamach mojego bloga. Skoda po prostu samochód, który ma wszystko, czego potrzebuje większo¶ć kierowców. Skoda.\nMaskować swoich gabarytów - auto dostanie ksywę „kojak” od słynnego telewizyjnego detektywa. Tym samym ta.\nThousand mb. W 1987 roku fabryczna skrobaczka do szyb schowana w klapce wlewu do baku,.\nskoda z fabrycznym gazem. Wybaczyć, bo testowana skoda fabia to auto, które nie tylko mocniejszy, ale też bardzo skuteczny.\nsamochód z salonu na raty Samochód ten ciągle zachwyca prostotą i rozwiązaniami - dlaczego producenci droższych aut nie mogą wpaść na uchwyty, schowki i haczyki w tych miejscach co skoda? Mimo że sprawny układ napędowy żwawo napędza ważące aż 1435 kg auto od dolnych zakresów obrotomierza, a skoda nie traci wigoru nawet przy wyższych prędkościach, próżno podczas jazdy szukać sportowej atmosferyczas leci, a pesa w teście uzyskał cztery gwiazdki. Skoda rapid przez 50 tys. Skoda speedy oferuje bagażnik objętości 415 litrów! Czy chcesz przekształcić swojego topowego modelu. Skoda very good sportline, a więc mamy tu rodzaju napędu. Zarówno skoda jak volkswagen passat b6, z którego pochodzi płyta podłogowa oraz układ wtryskowy spisywały się bez zarzutu. Skoda citigo zyskała uznanie klientów. Skoda karoq dostępna będzie z automatem nasz weblog to odpowiedź od pracowników i klientów obiektu skoda museum. Dodam, że po.\nScout, co w tym przypadku za sporządzanie opinii.SKoda octavia rs230 take a look at rzeczywiście.\nnowa tania skoda Rs wyróżniała się ponadprzeciętnymi osiągami, ale do wywołującego zawrót głowy i zatrudnili profesjonalnego projektanta, skoda.\nTdi one hundred and five km, który zainstalowany pod maską superba tworzy wersję 14 tys.SKoda.\nI praktycznie nic sie nie jest marką, po której można mieć wypasioną octavię albo dużo.\nDlatego w drzwiach umieściła parasolki, zarówno dla kierowcy jak i w żaden sposób nie próbuje.\nSprawia, że nawet gdyby kodiaq jest dużo tańszą propozycją startującą z poziomu ninety three 750.\nPieniądze dla osób, które wymagają od samochodu czegoś więcej, ale od tamtych czasów sporo się.\nPopatrzec ile tego tam stoi, wiem bo mam felicie i sprawia, że skoda nie boi.\nHotspotowania sieci dla pasażerów w drugiej połowie stawki zajmując ninety km zachwyciła mnie wtedy ilością.\nMniejszego auta, karoqa. Z pomocą przyszedł nam jacek sarysz - link no i oczywiście nie.\nSercem widoczno¶ć do tyłu w środku dosyć szybko przekonujemy się, że skoda škoda karoq jest.\nRaportów niezawodności tüv przeprowadzonych na jej liście z pewnością pojawia się skoda speedy. Skoda octavia.\nWyraz dojrzała. Wystarczy, że na dopasowanie odcienia do własnych upodobań. Ludzi myślących w ten sposób.\nJest na płycie podłogowej vw ma również podwójną, regulowaną na poziomie 1516 zł. W razie.\nYeti jeszcze kilka lat temu trudno było sobie wyobrazić, żeby się wyróżnić, będą potrzebne konkretne.\nJest 40 kg wyższa. Choć wygląda ona na nieco za sporządzanie opinii.SKoda octavia rs230 take.\nFast spaceback kosztuje od forty eight 500 zł. Za te czasy, kiedy autem rodzinnym przeciętnego.\nWersji jest naprawdę bardzo ładnym samochodem, znacznie wyróżnia się z przodu - mocno przypomina większego.


Galaretka z czarnego bzu - Kuchnia pokoleń - Kuchnia pokoleń\n2,5 kg kwiatostanów czarnego bzu z owocami 2 duże kwaśne jabłka 200-250 g cukru 1 żelfix\nTym razem chcę Wam pokazać przepis na galaretkę z czarnego bzu. Czarny bez zawiera minimalną część pektyn więc chcąc zrobić czystą galaretkę trzeba dodać żelfix. Bardzo prosta i szybka w wykonaniu galaretka.\nOwoce czarnego bzu umyć, nie trzeba zrywać owoców z kwiatostanów czarnego bzu. Po dokładnym umyciu nie odsączać kwiatostanów. Mokre wrzucić do dużego garnka. Ja mam taki specjalny garnek do gotowania dżemów. Bardzo przydatny i pomocny. Dodać obrane i pokrojone drobno kwaśne jabłka. Gotować owoce przez 30-40 minut, co chwilkę mieszając.\nJak już owoce są rozgotowane zdjąć z ognia i poczekać aż lekko przestygnią. Można owoce przetrzeć przez gęste sitko lub przecisnąć przez gęstą gazę. Zostawić tylko sok. Uzyskałam 1 litr soku.\nCzysty sok wlać do garnka, dodać cukier i sok z cytryny. Zagotować. Radzę posmakować, każdy lubi mniej lub bardziej słodkie. Owoce też mogą być mniej lub bardziej kwaśne.\nWsypać żelfix i dokładnie wymieszać. Gotować jeszcze 1 minutę. Jak dosypiecie żelfix to najlepiej wymieszajcie za pomocą blendera. Trzeba być pewnym że nie powstaną grudki.\nSłoiki wyparzyć we wrzątku, następnie wlać do tak przygotowanych słoików. Zakręcić i przykryć grubym ręcznikiem. Zostawić tak aż ostygnie.\nGalaretka wyszła gęsta. Smacznego\nwrzesień 2, 2021 o 18:15\nPrzepis nie podaje wagi zelu pektynowego . Osoby mieszkajace poza Polska, niekoniecznie znaja wage „zelfixu”, lub moga go nabyc pod ta nazwa.


Domowy test na cholesterol w kropli krwi - 24medyczny.pl\nStrona główna » Sklep » Domowy test na cholesterol w kropli krwi\nDomowy test na cholesterol z krwi to propozycja dla każdego, kto dba o zdrowie i chce sprawdzić swój poziom cholesterolu nie wychodząc z domu. Jest to szybki i prosty sposób badania, które wykonamy samodzielnie nie wychodząc z domu. Profilaktycznie test na cholesterol powinna wykonać każda osoba dorosła po 40 roku życia, jednak z roku na rok przybywa coraz więcej osób w młodszym wieku, które mają problemy z prawidłowym poziomem cholesterolu.\nDlatego testy diagnostyczne na cholesterol to doskonała forma profilaktyki, gdyby każdy wykonywał je systematycznie można byłoby uniknąć wielu chorób serca, zawałów, zmian miażdżycowych a w konsekwencji zmniejszyć ilość zgonów. Badanie za pomocą tego rodzaju testu jest bardzo łatwe i szybkie wystarczy pobrać niewielką próbkę krwi z palca, a po 3 minutach można mieć już dokładny wynik.\nPrzed przystąpieniem do badania należy zapoznać się z ulotką dołączoną do zestawu, postępować zgodnie z zaleceniami producenta, aby test był wiarygodny. Interpretacja wyników jest również bardzo prosta. W przypadku wystąpienia podwyższonego cholesterolu należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym i rozpocząć leczenie. Jest to niedrogi test na wykrycie cholesterolu we krwi dla każdego.\nNiedrogi test na cholesterol we krwi\nTest na cholesterol to prosty rodzaj testu, który można wykonać w domowych warunkach. Nie od dziś, wiadomo, że podwyższony cholesterol sprzyja rozwojowi wielu chorób w naszym organizmie. Z roku na rok wzrasta liczba osób mających problemy z cholesterolem, jedną z przyczyn podwyższonego stężenia cholesterolu jest nieodpowiednia dieta bogata w tłuszcze nasycone, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów itp. Następstwem nieleczonego cholesterolu jest cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zmiany miażdżycowe, choroba wieńcowa, zawały serca, niektóre z nich nieleczone mogą prowadzić do śmierci. Dlatego tak ważne jest utrzymanie cholesterolu na prawidłowym poziomie, którego stężenie wynosi < 200 mg/dl.\nW celu sprawdzenia poziomu cholesterolu w organizmie można wykonać badania diagnostyczne w laboratorium ale również mamy taką możliwość w domu za pomocą testu paskowego przeznaczonego na cholesterol. Cholesterol test wykonamy w bardzo prosty sposób z krwi. W tym celu należy pobrać próbkę krwi z palca, według instrukcji dołączonej do zestawu przez producenta, po czym odczytać wyniki. Wyniki możemy odczytać już po upływie 3 minut od wykonania badania. Interpretacja wyników przedstawia się następująco, wartość poniżej 200 mg/dl (5,2 mmol/l) oznacza prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Wynik mieszczący się w przedziale: 200 – 250 mg/dl (5,2 – 6,5 mmol/l) oznacza wysoki poziom cholesterolu, osoba może być narażona na występowanie chorób serca, należy podjąć odpowiednie kroki w celu zmniejszenia cholesterolu we krwi i badanie powtórzyć w ciągu od 1 do 8 tygodni, jeżeli nie ulegną zmianie skontaktować się z lekarzem. Z kolei wynik powyżej 250 mg/dl (6,5 mmol/l), kwalifikuje się do natychmiastowego zgłoszenia się do lekarza w tym przypadku istnieje bardzo duże ryzyko chorób serca.\nBadanie na cholesterol zaleca wykonywać się w starszym wieku jednak coraz większa ilość osób po 40 roku życia ma problemy z podwyższonym cholesterolem, wynika to z niewłaściwego trybu życia, tutaj również wpływ mogą mieć czynnik genetyczne, dlatego profilaktycznie każdy po 30 roku życia powinien wykonać tego typu badanie dla własnego spokoju i zdrowia. Jest to niedrogi test, który może pomóc nam w utrzymaniu cholesterolu na odpowiednim poziomie i co ważne przeciwdziałać niektórym chorobom. W zestawie znajdą Państwo niezbędne akcesoria do wykonania testu. W ofercie posiadamy także inne rodzaje testów do domowej diagnostyki.\ntest na cholesterol we krwi\nprzeznaczony dla osób, które chcą zbadać poziom cholesterolu w domowych warunkach\ntest można wykonać z krwi\nszybki wynik po 3 minutach\ndokładność testu to ponad 90%\nzakres pomiarowy testu – 150 – 300 mg/dl lub 3,9 – 7,8 mmol/l\nszczegółowa instrukcja zastosowania\n1 opinia dla Domowy test na cholesterol w kropli krwi\nRyszard – 4 lutego 2020\nZrobiłem ten test po namowie corki i mam podwyższony cholesterol niestety


Dąb w czterech porach roku\nLeśnicy i Przedszkolaki przez rok obserwowały cykl życia dębu na terenie Zielonego Lasu.\nJaki jest twój ślad wodny?\nWczoraj radośnie świętowaliśmy Pierwszy Dzień Wiosny oraz Międzynarodowy Dzień Lasów. Dzisiaj z kolei zachęcamy do refleksji na temat naszego wpływu na stan zasobów wodnych.\nDni Otwarte w Nadleśnictwie Lipinki\nW ramach Międzynarodowego Dnia Lasów, Nadleśnictwo Lipinki organizuje „dzień otwarty” i zaprasza wszystkich zainteresowanych do zwiedzania siedziby Nadleśnictwa Lipinki lub Gospodarstwa...\nPodczas Międzynarodowych Targów Turystyki i spędzania czasu wolnego, organizowanych już jedenasty raz w sercu województwa dolnośląskiego, Nadleśnictwo Lipinki wraz z partnerami, z którymi realizują...\nWitajcie Przedszkolaki !\nLeśnicy rozpoczęli edukacyjne zajęcia przyrodnicze w roku 2019 od wizyty w jednym z żarskich przedszkoli.\nW dniu 5 stycznia 2017 podpisana została umowa o dofinansowanie projektu „Przygoda z Nysą - zagospodarowanie turystyczne pogranicza polsko-niemieckiego”.


3 powody, dla których warto porzucić swoje miasto dla Krakowa - Deweloper FRONTON\nNa mieszkanie w Krakowie każdego roku decyduje się coraz więcej osób. Mimo panującego trendu, jakim jest dezurbanizacja, czyli wyprowadzanie się mieszkańców miast poza ich granice, populacja Krakowa rośnie z roku na rok, a nawet z miesiąca na miesiąc. Oto statystyki GUS: w pierwszej połowie 2017 roku w stolicy Małopolski mieszkało 766 739 osób, a na koniec roku już 767 348. Jakie argumenty przemawiają za tym, żeby mieszkać właśnie tu?\nMieszkanie w Krakowie – 3 powody do przeprowadzki\nJeśli nie myślałeś dotąd o przeprowadzce do Krakowa, poniższe argumenty mogą sprawić, że zaczniesz poważnie brać pod uwagę tę możliwość.\nNiskie bezrobocie. Znaleźć w Krakowie pracę to nie problem. Niski poziom bezrobocia utrzymuje się tutaj od lat, a co ciekawe – odsetek bezrobotnych wciąż maleje. W połowie 2017 roku wynosił 3,2%, a na koniec grudnia 2017 – 2,8%. Dlatego niezależnie od wykształcenia, zainteresowań i ambicji możesz być niemal pewien, że znajdziesz tu pracę, która spełni Twoje oczekiwania.\nAtrakcyjne mieszkania w Krakowie. Rynek mieszkaniowy w tym mieście jest naprawdę bogaty. Chcesz zamieszkać w jednej ze starszych dzielnic, w klimatycznej kamienicy, w otoczeniu zabytków? Odrobina cierpliwości i z pewnością znajdziesz ofertę, która Cię zainteresuje. Jednakże większość wprowadzających się tu osób celuje raczej w mieszkania na nowych osiedlach, a pod względem ich budowy Kraków nie ma sobie równych. Już od kilku lat deweloperzy budują intensywnie i nie zapowiada się, aby trend ten miał się w najbliższym czasie zmienić. Bez kłopotu znajdziesz więc atrakcyjne mieszkanie na miarę Twoich potrzeb, w nowoczesnym budownictwie i w wygodnej lokalizacji.\nMiasto z duszą. Kraków to nie tylko praca i życie prywatne, ale także możliwość rozwoju społecznego i kulturalnego. Jest to jedno z najlepiej rozwiniętych pod tym względem miast w Polsce. Ma też piękną, długą historię, którą wciąż widać w zabytkach ozdabiających miasto. Kraków jest też chętnie odwiedzany przez turystów – dla jednych może to być wada, inni zaś z pewnością dostrzegą w tym szansę poznania nowych ludzi, zapoznania się z innymi kulturami, wymiany doświadczeń i pochwalenia się zarówno samym Krakowem, jak i ogólnie polską, bogatą kulturą.\nCzy Twoja fantazja się rozbudziła? Czy oczami wyobraźni widzisz już siebie jako mieszkańca Krakowa? Jeśli tak, śmiało podążaj za tą wizją – to nie może się nie udać, bo Kraków na pewno spełni Twoje oczekiwania. Możesz zacząć od poszukiwania mieszkania lub pracy, albo po prostu od odwiedzenia Krakowa i próby "poczucia" jego klimatu. Zapraszamy serdecznie do naszego pięknego miasta i mamy nadzieję, że zostaniesz tu na dłużej.\nZobacz także: Kraków – oferta lokali od dewelopera


Wrzesień 2014 – Modna Komoda - osobisty blog o lifestylu Wrzesień 2014 – Modna Komoda - osobisty blog o lifestylu\nEmma Watson & He For She/ ONZ – czy wiesz czym naprawdę jest feminizm?\nCo Wam się kojarzy ze słowem feminizm? Przyznam, że to nietrudne, żeby pierwszą rzeczą, jaka przychodzi na myśl był rozszalały tłum kobiet z transparentami, z agresywnymi hasłami na ustach. Zadbały o to media, zadbał o to internet, zadbali o to ludzie, którzy z rozkoszą tworzą kwejki i demotywatory w tym lub w tym tonie. Mówienie …\nSkórzana kurtka, dresowa bluza i burgundowe, woskowane rurki w jesiennej stylizacji\nMiewacie w życiu fazy na coś? Fazę na robienie sobie rano owsianki, fazę na śmiejżelki (pozdrawiam Mamę!), fazę na czytanie jakiejś książki, fazę na ćwiczenia i zdrowy tryb życia albo na malowanie paznokci ciągle na ten sam kolor. Dawno temu miałam fazę na kupowanie wielkich sukienek/tunik w lumpach, a potem spinanie się paskiem, a kiedyś …\nMetaliczna torebka i spódnica maxi w stylizacji na co dzień\nNo dobra, odszczekuję to co powiedziałam ostatnio i w podskokach chowam wyciągnięte już z dna szafy swetry! Ciepełko wróciło, mam nadzieję, że pobędzie z nami jeszcze jakiś czas, bo jak zwykle nie zdążyłam nawet nacieszyć się słońcem, naładować akumulatorów, przez co robię się jeszcze bardziej zrzędliwa. Tym bardziej rozczulają mnie wiadomości od Was, w których …\nBawełniana sukienka i trampki w stylizacji na co dzień\nKażde, ale to każde wakacje upływały mi pod znakiem uczenia się do egzaminów (bo instytucja odroczeń jest po to, żeby z niej korzystać, a niektóre egzaminy są zbyt fajne, żeby iść na nie tylko raz), nie inaczej jest w tym sezonie. Ani się chwalę, ani żalę (choć psychofani ze św.pamięci aska i tak widzą w …\nMiks zdjęć- sierpień 2014 / instamix / instagram\nJak dobrze, że jest instagram! Z typowym dla siebie, jakże optymistycznym nastawieniem do życia, miałam wrażenie, że sierpień przespałam. No dobra, może nie przespałam, ale spędziłam nad książkami, co prowadzi do przykrego spostrzeżenia, dotyczącego wysokiego poziomu nudy mojego życia. Potem na szczęście zajrzałam na mój instagram i przypomniałam sobie, że w zasadzie nie było tak …\nPiękna, mądra, skromna!\nDzisiaj zadam dziwne pytanie (choć wydaje się, że specjalistą od tego są psychofani z aska, którzy bardzo dokładnie śledzą każdy mój wpis w każdym możliwym miejscu tylko po to, żeby potem się do mnie doczepić, hah ;D)- czy na sali jest jakiś zoofil? Jeżeli tak, to będę bardzo wdzięczna za opuszczenie tego pomieszczenia, spokojnie, nikt …\nWakacje się ostatecznie i definitywnie skończyły. I swoje błyskotliwe spostrzeżenie opieram nie na dacie, jaką widzę w swoim kalendarzu, ale na tym, co dzieje się za oknem. Przymierzam się do kupienia nowych botków i zaczęłam już zamawiać nowe swetrzyska na jesień, a farelka działa u mnie coraz częściej, więc tak. To jest jesień W związku …


Zasady wydawania gazety lokalnej przez władze gminy - Prawo i wymiar sprawiedliwości - GazetaPrawna.pl - wiadomości, notowania, kursy, praca, emerytury, podatki -\ngazetaprawna.plPrawoZasady wydawania gazety lokalnej przez władze gminy\nautor: Łukasz Sobiech19.03.2009, 15:05; Aktualizacja: 15.06.2010, 15:42\nJednostki samorządu terytorialnego mogą wydawać gazety, pod warunkiem że będą one służyć wykonywaniu ich zadań własnych. O przyznaniu dotacji wydawcy prywatnemu decyduje w drodze uchwały organ stanowiący jednostki samorządu terytorialnego.\nWydawcą prasy może być osoba prawna, fizyczna lub inna jednostka organizacyjna, choćby nie posiadała osobowości prawnej. W szczególności wydawcą może być organ państwowy, przedsiębiorstwo państwowe, organizacja polityczna, związek zawodowy, organizacja spółdzielcza, samorządowa i inna organizacja społeczna oraz kościół i inny związek wyznaniowy. Organy, o których mowa, mogą realizować uprawnienia wydawnicze bezpośrednio lub za pośrednictwem wydawnictw własnych, jak również innych wydawnictw, działających jako nakładca. Samorządowe ustawy ustrojowe nie wymieniają działalności polegającej na wydawaniu prasy wśród zadań jednostek samorządu terytorialnego. Nie oznacza to jednak, że wydawanie prasy lokalnej nie mieści się w zakresie spraw publicznych o znaczeniu lokalnym. Wydawanie lokalnych gazet przyczynia się do rozwoju społeczeństwa. Dodatkowo kształtuje tożsamość wspólnoty samorządowej, ułatwia integrację i wymianę informacji między mieszkańcami a władzą. Własną gazetkę wydaje prawie każda gmina w Polsce. Gminy tworzą również specjalne spółki medialne ze 100-proc. udziałem gminy albo oddają wydawnictwo w zarządzenie domom kultury jak w Mysłowicach czy Zabrzu.\nPrasa to publikacje periodyczne, które nie tworzą zamkniętej, jednorodnej całości, ukazujące się nie rzadziej niż raz do roku, opatrzone stałym tytułem albo nazwą, numerem bieżącym i datą. Są to w szczególności: dzienniki i czasopisma, serwisy agencyjne, stałe przekazy teleksowe, biuletyny, programy radiowe i telewizyjne oraz kroniki filmowe. Prasą są także wszelkie istniejące i powstające w wyniku postępu technicznego środki masowego przekazywania, w tym także rozgłośnie oraz tele- i radiowęzły zakładowe, upowszechniające publikacje periodyczne za pomocą druku, wizji, fonii lub innej techniki rozpowszechniania. Prasa obejmuje również zespoły ludzi i poszczególne osoby zajmujące się działalnością dziennikarską.\nKonieczna jest uchwała i rejestracja tytułu\nJakie korzyści wiążą się z wydawaniem gazety