Motywacja do stosowania diety PKU u nastolatków | PKUconnect\nMotywacja jest problemem bardzo złożonym i to nie tylko w odniesieniu do stosowania diety niskofenyloalaninowej w fenyloketonurii. Zgodnie z najprostszą definicją zawartą w dostępnej wszystkim Wikipedii: „Motywacja to stan gotowości istoty rozumnej do podjęcia określonego działania, to wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych określający podłoże zachowań i ich zmian”. Rozróżniamy różne postacie motywacji (wewnętrzną i zewnętrzną), którym towarzyszą różne procesy składające się z wielu motywów. Jeśli człowiek jest świadomy wyniku wykonywanych czynności, wówczas ten wynik nazywa się celem. W PKU cel jest prosty i bardzo ściśle określony – stosowanie diety PKU zapobiega niepełnosprawności intelektualnej.\nBardzo wiele czynników składa się na zwiększenie motywacji. Moim zamierzeniem w niniejszym artykule jest nie tyle filozoficzne rozważanie i analizowanie wszelkich procesów i zachowań mających na nią wpływ, co przedstawienie własnego punktu widzenia, ze strony lekarza praktyka zajmującego się bezpośrednio leczeniem pacjentów z fenyloketonurią, a przez to i motywowaniem ich samych do tego leczenia, czyli do stosowania diety niskofenyloalaninowej. Niektóre moje uwagi mogą być czysto subiektywne. Na czerwono zostały zaznaczone elementy niezbędne do kontynuowania u nastolatków procesu motywacyjnego.\nMotywacja do stosowania diety PKU u nastolatków, to walka na co dzień z pospolitością. Chłopcy chcą mieć takie same T-shirty, dziewczyny chcą mieć tak samo pomalowane paznokcie, a jeszcze inni takie same dredy na głowie. I często właśnie nastolatkowie razem siedzą i jedzą chipsy z jednej torebki. Wszyscy, Ty nie musisz. Możesz mieć T-shirt, pomalowane paznokcie czy dred jeden na głowie, ale nie musisz jeść ziemniaczanych chipsów. Weź colę.\nZaakceptuj swoją inność. Pamiętaj: Jak znajdziesz się wśród wron nie musisz krakać jak i one! Jest to wbrew przysłowiu: „Jeśli wejdziesz między wrony musisz krakać jak i one”. Jesteś „Białym Krukiem”!\nDbaj o indywidualizm. Bądź modny w swoim PKU Style. Właśnie pokaż, że jesteś inny. Wypracuj swój własny styl.\nMotywacja nastolatków do stosowania diety PKU jest problemem bardzo złożonym i nie związanym tylko z samą motywacją do stosowania diety. Przede wszystkim jest to okres młodzieńczego buntu, negacji dotychczasowych prawd, pytania o egzystencję i sens życia. Ta negacja wszystkiego dotyka też diety, bez względu na to, jaką ona jest. Rodzi się pytanie o sens diety. I trudno jest zabiegać u nastolatków tylko o dietę, kiedy inne sfery osobowości i potrzeby są naruszone. Kiedy pytania egzystencjalne pozostają bez odpowiedzi, wydają się one ważniejsze niż „jakaś tam” dieta. I tu jest podstawowy błąd w rozumowaniu wielu ludzi, zwłaszcza młodych. Dla nich w danym momencie ważniejsze jest wywarcie dobrego wrażenia poprzez dostosowanie się do grupy, niż ich mózg. Jest to myślenie krótkofalowe… Często młodzież nie uświadamia sobie, że w życiu każdy idzie swoją własną drogą, i że po ukończeniu gimnazjum czy liceum, często drogi dobrze znanych nam osób, nie będą zbiegały się z naszymi. I, o ironio, tych osób, na których wrażeniu nam wtedy najbardziej zależało, możemy już w życiu nigdy nie zobaczyć. A to mózg jest najważniejszy dla człowieka, bo to w nim rodzi się myśl, słowo, uczucie…\nRodzice! Jeżeli mamy na myśli prawdziwą motywację do stosowania diety PKU, to przede wszystkim trzeba zaakceptować swoje dorastające dziecko takim jakim jest i uczynić wszystko, aby dieta PKU nie była dla niego w tym czasie barierą, ale wybawieniem.\nDobrze byłoby opracować systemy przygotowywania posiłków z układaniem menu PKU, tak, aby te codzienne czynności zabierały jak najmniej czasu (wymienniki, zamrażanie już gotowych, wyliczonych porcji w lodówce np. zupy, desery etc., posiadanie swojego kalendarza PKU, w którym jest wszystko na temat diety – kiedy wyniki, recepty, nowe przepisy na produkty, telefony do sklepu, laboratorium etc.). Pomoc opiekunów w przygotowywaniu posiłków jest bardzo ważna, ale nie może ona być wyręczaniem, bo wykluczenie dzieci, a potem młodzieży z udziału w przygotowywaniu posiłku uczyni z nich „kaleki” (sami nie znają zasad liczenia Phe w posiłkach), a po dłuższym czasie pozbawi ich motywacji do samodzielnego stosowania diety. Bo po co, skoro i tak będzie wszystko za nich zrobione przez rodziców.\nSą nawet rodzice, którzy przed samymi sobą wstydzą się choroby genetycznej swojego dziecka, przez co ukrywają fakt stosowania innej diety u niego, a ich postawa ma bezpośredni wpływ na takie samo zachowanie ich dziecka. Przyznanie się do diety, to ujawnienie diety, a tym samym niedopuszczenie do ujawnienia się objawów choroby wcześniej czy później. Nieprzyznawanie się do swojej diety i spożywanie zwykłego pożywienia to dramat, który tylko tę chorobę ujawnia i pogłębia. Albowiem wówczas pojawiają się nieprawidłowe funkcje ośrodkowego układu nerwowego.\nWyzbycie się wstydu choroby przez samego pacjenta. Problem ten często jest pomijany, ale istnieje. Bo proszę zobaczyć, czego najczęściej wstydzi się dorastająca młodzież: źle zaprasowana sukienka, jeden pryszczyk na nosie, zawijający się ,nie w tę stronę co trzeba, lok, za bardzo wyprasowane spodnie, za dużo piegów na nosie…. i tak można by mnożyć całą listę. A cóż dopiero z dietą, która jest prawie jak z kosmosu. To kosmos! Wszyscy padną, jak się o tym dowiedzą. Niech padną! Aby tak skutecznie „porazić” ludzi trzeba mieć samozaparcie, odrobinę odwagi, a przede wszystkim poczucie własnej wartości i godności. Bez tego ani rusz. Musisz wiedzieć, o co walczysz- że walczysz o swój mózg, o swoją tożsamość, o siebie. I poza twoimi rodzicami nikt inny wokół ciebie nie wie, jak bardzo to ważne dla Twojego zdrowia. Pamiętaj, że to właśnie po tym, jaki jest stosunek kolegów do Twojej diety, można poznać, jaki jest ich stosunek do Ciebie. Prawdziwy przyjaciel nigdy nie poczęstuje Cię kotletem schabowym, czy nie poda Ci gumy do żucia z aspartamem. Prawdziwego przyjaciela poznasz po tym, że będzie dbał o Twoją dietę tak, jakby ta dieta dotyczyła jego samego. I właśnie ta reakcja otoczenia w stosunku do Twojej diety jest jakby papierkiem lakmusowym pokazującym, kto jest kandydatem na dobrego kolegę, czy przyjaciela. To właśnie często ten przyjaciel będzie dla ciebie wielkim źródłem motywacji w stosowaniu diety. Będzie ciebie wspierał i Tobie pomagał.\nFakt, że stosujesz dietę dla siebie, jest niczym innym jak testem, czy kochasz samego siebie. W pojęciu chrześcijańskim szkodzenie sobie na zdrowiu (w tym przypadku nieprzestrzeganie diety) jest grzechem. Spójrz na swoją twarz w lustrze i odpowiedz na pytanie, Czy kochasz samego siebie? Jeżeli zaakceptujesz siebie, zaakceptujesz również i dietę, która pozwala Tobie na zachowanie pełnej świadomości i tożsamości.\nDbanie o dietę to codziennie jej pielęgnowanie. Trzeba zgłaszać się regularnie do lekarza po recepty, zamawiać żywność niskobiałkową, sprawdzać, czy wszystko zawsze jest gdzie trzeba (bibułki, koperty, adresy) i w takiej ilości, aby nie zabrakło (chleb PKU etc.). Nie jest to zmuszanie ciebie do przykrych obowiązków, a raczej zachęta do podjęcia pierwszych kroków na drodze do samodzielności. Motywowanie do przestrzegania diety w okresie młodzieńczym, to przeniesienie odpowiedzialności z opieki rodziców nad dzieckiem do samodzielnego decydowaniu o kontroli diety przez pacjenta. W pewnym momencie trzeba się odważyć, aby układanie menu PKU, zakupy PKU, powierzyć swojemu dziecku. Nie będzie to jednak możliwe, jeżeli do tej pory wszystko robiła mama. Liczyła, gotowała, ważyła. Proces motywacji nie spada jak grom z jasnego nieba, ale kształtuje się przez DŁUŻSZY CZAS. Największy wpływ na powstawanie procesu motywacji mają wzorce wyniesione z domu rodzinnego. Ale właściwie, gdybyśmy rozejrzeli się uważniej, to w tym procesie motywacyjnym nie uczestniczą tylko lekarze, dietetycy czy rodzice, ale również koledzy, dziadkowie, nauczyciele, no i koledzy z PKU. Zdarza się i tak, że właśnie ci ostatni dolewają oliwy do ognia, to oni mogą uczyć jak oszukiwać… Nie bierz przykładu ze swojego kolegi z PKU, który nie stosuje diety. Ale także niekoniecznie czerp wzorzec stosowania diety PKU od kolegi z PKU (czy nawet swojego brata lub siostry), jeżeli nawet mają dobre wyniki Phe we krwi – bo ich tolerancja Phe może być większa o 100% od Twojej, stąd ty nie będziesz mógł jeść niektórych produktów, które może jeść Twój kolega z PKU czy brat z PKU. Natomiast nie ma większej motywacji dla pacjenta z PKU jak wspaniały przykład samych osób z PKU, które dbają o swoją dietę, są z niej dumni i walczą o nią. Walczą w ten sposób nie tylko o samych siebie, ale o Was wszystkich. Bo ich postawa jest najwspanialszym wzorcem do naśladowania. Często oni sami mogą udzielić wam dokładnych wskazówek, jak postępować z dietą, jak bronić się od nachalnych, pytających intruzów, bo oni sami już przez to przeszli. I wykształcili w sobie sposoby na ograniczenie ludzkiej nadmiernej ciekawości.\nW okresie dorastania i kształtowania się osobowości, niezmierne ważne jest wyczucie i mówienie prawdy. Nigdy nie nawiąże się zdrowych relacji z młodzieżą przy pomocy półśrodków, półprawd. Tylko prawda, i cała prawda, nawet taka, która boli, pozwoli na nawiązanie czystych więzi między członkami rodziny. Pacjent w tym wieku musi być świadomy zagrożeń związanych z jego chorobą. Nastolatek powinien posiadać pełną wiedzę o swojej chorobie. I dobrze byłoby, aby zagrożenia nie dominowały w relacjach z rodzicami, a raczej w rozmowach należałoby przede wszystkim podkreślić korzyści, jakie mogą być osiągnięte przy stosowaniu diety. Mówimy wtedy o tak zwanej motywacji pozytywnej, zwanej dodatnią, opartej na dodatnich wzmocnieniach. Czyli zamiast (Będziesz głupi, bo nie stosujesz diety), należałoby stosować: Będziesz mądry i będziesz miał lepsze oceny, jak będziesz prawidłowo stosować dietę. Często zdarza się, że karcące uwagi rodziców są stosowane przy każdym posiłku nawet po kilka razy i wtedy mogą nie mieć już praktycznie żadnego znaczenia. Jeżeli zbyt często je powtarzamy, to znaczy, że sami traktujemy młodzież jako ludzi niepoważnych czy nierozumnych. Natomiast właśnie w tym okresie każde słowo działa jak dynamit, więc używajmy go tylko wtedy, gdy to jest niezbędne. Wystarczy odpowiednią uwagę powiedzieć raz w miesiącu i najlepiej jeszcze uważać, aby jej użyć w innym kontekście i przy pomocy innych słów. Zbyt częste powtarzanie oczywistych zaleceń, brzmiących ciągle tak samo, wytwarza reakcję obronną w postaci zamykania się na te słowa i braku na nie reakcji. I czym więcej jest słów-sloganów, pustych tekstów, tym większy brak reakcji i izolacja. To może rodzić sprzeciw i tzw. robienie demonstracyjne na złość. Także niewskazana jest tzw. motywacja negatywna, zwana ujemną – mechanizm oparty na różnego rodzaju karach, związany z zachowaniem typu „dążenie od”, który opiera się na unikaniu kar.\nDla zwiększenia motywacji przytaczam tu 10 zasad, które polecam każdemu młodemu człowiekowi. Są one opracowane na stronie „Projekt Sukces” i zostały przeze mnie częściowo adaptowane do zwiększenia motywacji do stosowania diety w PKU (uwagi własne napisano kursywą):\n1. Deklaracja innym tego, co mamy zrobić. Czyniąc to, angażujemy własne ja. Niepodjęcie działania, bądź niewykonanie zadeklarowanego zadania może wywołać w nas dysonans – nieprzyjemne napięcie – wynikający z niezgodności tego, co zapowiedzieliśmy, że zrobimy (działanie), z tym, co robimy (brak działania). Zaistniałe napięcie motywuje nas do jego usunięcia. Najkorzystniejsze dla nas jest podjęcie działania. Jeżeli tego nie zrobimy, może ucierpieć nasza samoocena oraz nie będziemy w stanie usunąć dysonansu, gdyż mamy świadków naszego niepowodzenia. Zadeklaruj swoim rodzicom, swojej koleżance, koledze, czy swojemu lekarzowi lub dietetykowi, że zabierasz się za samodzielne prowadzenie swojej diety.\n2. Analiza celów. Podstawowa czynność. Jeśli wiemy, co jest dla nas naprawdę ważne i na czym nam zależy, łatwiej nam jest się za to zabrać. Jeżeli dane zadanie jest dla nas bardzo istotne, może to wzbudzić w nas motywację wewnętrzną, czyli tendencję do podejmowania i kontynuowania działania ze względu na samą treść tej aktywności. Oznacza to, że samo działanie będzie dla nas ważne i nagradzające, a zewnętrzna nagroda, będąca konsekwencją tego działania, odegra mniejszą rolę. Wydaje się, że w tym przypadku należałoby więcej rozmawiać na tematy: co to jest mózg, jak działa, co ma wpływ na funkcje mózgu etc. Jak poznamy co to są synapsy, co to są neuroprzekaźniki, co ma wpływ na proces pamięci i neuroplastyczności mózgu, wtedy ochoczo zaczniemy liczyć każdy miligram fenyloalaniny w diecie PKU.\n3. Zaplanowanie nagrody za wykonanie celu. Łatwo jest zaplanować sobie przyjemną nagrodę za wykonanie zadania. Motywuje to również do pracy, ponieważ kieruje nasze myśli na oczekiwaną nagrodę, a nie na trudy podejmowanego działania. Pozytywne myśli i uczucia względem nagrody mogą zostać przeniesione na myśli i uczucia względem działania. Działanie, które początkowo było nieprzyjemne, może stać się dla nas czymś pozytywnym. Jako że dieta jest zaplanowana na całe życie, to np. taką nagrodą będzie raz w miesiącu kupiona książka, czy kaseta wideo etc. Czy wycieczka albo odkładanie odpowiedniej kwoty finansowej na większy cel np. na wyjazd na narty.\n4. Wizualizacja celu – twórcze wykorzystanie wyobraźni. Dobrze jest wyobrazić sobie, co ma zostać zrobione, co chcemy osiągnąć. Dzięki wizualizacji możemy przekształcić abstrakcyjny cel w żywy, realny obraz. Będę dyrektorem, prawnikiem, lekarzem, pilotem, nauczycielem. I wyobrażam sobie siebie w danej roli.\n5. Analiza negatywnych konsekwencji niezrealizowania celu. Negatywne konsekwencje są swego rodzaju stratą, a ludzie nie lubią tracić. Świadomość tego, że nie podejmując danego działania narażamy się na pewną stratę, może zachęcić nas do podjęcia tego działania i uniknięcia owej straty. Ilu problemów dałoby się uniknąć gdyby dieta była dobrze prowadzona: nie byłoby przykrych uwag rodziców, ich płaczu, napomnień lekarza, dietetyka, telefonów z laboratorium, złych stopni w szkole czy nie dostania się na wybrany kierunek studiów.\n6. Analiza pozytywnych konsekwencji zrealizowania celu. Świadomość tego, jakie korzyści możemy mieć z podjęcia działania, a zarazem co stracimy (nie doświadczymy tych pozytywnych konsekwencji) może mieć wpływ motywujący. Wszyscy są wokół zadowoleni, mam mniejsze problemy w szkole, mniej czasu poświęcam na odrabianie lekcji, lepiej wchodzi mi nauka do głowy, jestem mniej senny i mam więcej energii do życia.\n7. Gwarancja 5 minut – najtrudniejszy jest pierwszy krok, trzeba po prostu zacząć. Pierwsze 5 minut jest najważniejsze, jeśli już coś zaczniemy robić, łatwiej jest to kontynuować. Jeśli rozpoczęcie działania będziemy ciągle odkładać na później (o kolejne 5 minut itd.), to prawdopodobnie nie wykonamy go w ogóle.\n8. Rozpoczęcie zadania od czegoś prostego. Jeżeli zaczniemy od czegoś prostego, bardzo prawdopodobne, że na początku naszego działania osiągniemy sukces, a to zachęci nas do dalszej pracy. Jeśli zaczniemy od czegoś trudnego, możemy ponieść porażkę, która zniechęci nas do kolejnych działań. Przy nauce diety PKU, zaczynamy lekcje gotowania od podwieczorku, potem śniadania, kolacji, a na sam koniec opanowujemy przygotowywanie całego obiadu, po to, aby za jakiś czas nauczyć się samodzielnie układać całe menu PKU. Układanie to powinno być planowane dzień wcześniej, wtedy nie będzie ono dla nas większym problemem.\n9. Metoda szwajcarskiego sera – duże zadanie do wykonania, to duży kawałek sera bez dziur. Z tego zadania można wyodrębnić mniejsze zadania, które są proste, mechaniczne i zajmują nie więcej niż 5-10 minut. W wolnych chwilach można zacząć od wykonywania właśnie tych zadań (zawsze można znaleźć kilka wolnych minut w ciągu dnia, po co je tracić?). Pracując tą metodą, w końcu przekonamy się, że duże zadanie („duży kawałek sera”) stanie się serem szwajcarskim, który ma więcej dziur niż sera. Dziury te to już wykonane małe zadania. Jednego dnia kupimy w sklepie papierniczym koperty, drugiego dnia je zaadresujemy do Pracowni Badań Przesiewowych, na trzeci dzień kupimy znaczki na poczcie i następnie pobierzemy krew na bibułkę i wyślemy ją do analizy.\n10. Podniesienie znajomości przedmiotu. Łatwiej zabrać się do robienia czegoś, o czym dużo wiemy, bo wtedy zadanie nie wydaje się takie trudne. To samo zadanie dla kompletnego laika w danej dziedzinie może jawić się jako niewykonalne, co zniechęci go do działania. Znajomość przedmiotu umożliwia lepszą organizację działania, pozwala na wydzielenie z dużego zadania mniejszych (patrz: punkt poprzedni), które można szybko wykonać, dzięki czemu efektywniej wykorzystujemy czas i nasze umiejętności. Wszystko to uprawdopodabnia sukces, a chętniej zabieramy się za to, co kończy się pozytywnie. Takim przykładem są choćby warsztaty kulinarne. Czytanie praktycznych poradników dotyczących stosowania diety PKU, korzystanie z fachowych stron internetowych powinny być nieodzownym elementem stałego podnoszenia wiedzy na temat PKU dla każdego pacjenta i jego rodziny.\nPodsumowując: edukacja, edukacja i jeszcze raz edukacja, powtarzana, ciągła, codzienna, jest potrzebna do wzmacniania motywacji, jasnego widzenia celu naszych działań. Do tego dodajmy wiarę, że się uda, a będzie dobrze.\nData publikacji 10kwi 2015\nfenyloketonuria rodzicnastolatka nastolatek


JESTEŚ TYM CO JESZ: Dzieci Internetu\nAutor: Poszukiwacz Prawdy o 23:29:00\nJasna8 29 maja 2013 13:33\nKażdy żyje na swój rachunek .\nJeżeli dziewczyna, chłopak popełnia błędy to jego sprawa.\nNie ma to nic wspólnego z intymnością.\nTa młodzież jest tak po prostu wychowana.\nWg mnie jest ich niewiele a reszta jest normalna i żyje normalnie.\nJa i moje dzieci tak się nie zachowują i nie wygląda mi na to,żeby wnuki miałyby się tak zachowywać.\nZa innych nie odpowiadam :-)\nKatsuumi 29 maja 2013 14:14\nJa się cieszę, że moje dzieciństwo upłynęło bez takiego "komputerowego" szału. :)\nShak 31 maja 2013 19:20\nmasz racje..masz święta racje...a potęga podświadomości to była książka która odmieniła moje życie i nauczyła cieszyć sie życiem, każdą drobnostką i spełniać marzenia :) Czasem chciałabym żeby cały internet szlag trafił...bo czasami za bardzo mnie wciąga...pozdrawiam\nShak 31 maja 2013 19:22\nps. co myślisz o witaminie b17? masz tu na blogu cos o niej? pozdrawiam serdecznie :)\n"Czytaj gazety, oglądaj serwisy informacyjne (np. Wiadomości)." Tutaj się nie zgodzę bo w głównych mediach znajdziesz lewacką propagandę, której jest na rękę że tak jest. Dobry artykuł napisałeś. Mimo że jestem przeciwnikiem Chrześcijaństwa (tak to ja broniłem Pogan, co mi komentarzy nie dodajesz), to walczymy po tej samej stronie. Tylko mi się osobiście nie podoba bierność Chrześcijaństwa, preferuję walkę w każdym aspekcie o prawdę. Aby przywrócić ludziom dawne wartości. Bo to co się dzieje dzisiaj to tragedia. Nie dopisałeś jeszcze o narkotykach w gimnazjach. Pewnie Twój kolega nauczyciel już się z tym spotkał nie raz. Są nawet gimnazja co pół szkoły ma za sobą palenie Marihuany...\nAnonimowy 8 czerwca 2013 19:33\nNie lubię tego Maksa Kolonko. Często bredzi. Wydaje mi się że ktoś za nim stoi i podsuwa mu tematy przez które miałby zdobyć czyjąś ufność. Niestety nie pamiętam jaki filmik oglądałem, ale mnie zdenerwował manipulacją.\nCiężko ocenić co się stanie z Unią Europejską. Kilka lat temu myślałem że już się rozpadnie, jednak niestety Tusk i ta cała zgraja ma w tym interes żeby dalej się utrzymała. Europa regionów jest całkiem prawdopodobna. Polecam książkę "Bunt" Barnima Regalicy. Wizja z lat '90 tego co może się stać.\nWizja Huxleya. Ludźmi łatwo manipulować. Teraz gdy mają sztuczne szczęście w postaci alkoholu, narkotyków, serwisów społecznościowych itp. nie mają ochoty do walki o lepszą Polskę. Nie widzą tego co się wokół dzieje, a nawet jak widzą to tylko narzekają. Żadnych kroków w kierunku zmiany nie robią. Nie chce im się. Politycznie jestem za Ruchem Narodowym, jednak uważam że bez walki szanse są małe na zwycięstwo w wyborach za kilkanaście lat.


FIGHTIME.PL - Do Rio po medale\nDo Rio po medale\nNajważniejsza impreza czterolecia przed nami. Przez ponad dwa tygodnie będziemy się emocjonować sportową rywalizacją w Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. W Brazylii nie zabraknie naszych reprezentantów specjalizujących się w sportach walki.\nLiczymy, że Polacy poprawią wynik z Londynu, gdzie zdobyli dziesięć medali. W Rio wystartuje ponad 240 biało-czerwonych. W tym gronie nie zabraknie judoków, zapaśników, bokserów oraz taekwondzistów.\nKto jedzie do Rio?\nSporty walki najliczniej będą reprezentowane przez zapasy, gdzie uzyskaliśmy osiem kwalifikacji olimpijskich. Do końca ważyły się losy Magomedmurada Gadżijewa, u którego wykryto śladowe ilości meldonium. Polski Związek Zapaśniczy podjął walkę, gdyż sprawa budziła wiele wątpliwości i całe postępowanie zakończyło się sukcesem. 28-letni mistrz Europy w stylu wolnym w kategorii 70kg z Rygi pojedzie do Rio. O medale w Brazylii powalczą również: Zbigniew Baranowski (86kg), Radosław Baran (97kg) i Robert Baran (125kg). Wszyscy zaprezentują się w stylu wolnym.\nAgnieszka Wieszczek-Kordus zna smak olimpijskiego medalu. Stanęła na trzecim stopniu podium w Pekinie. 33-latka startująca w 69kg w kwietniu w Zrenjaninie wywalczyła awans do Rio i jedzie z nadziejami na kolejny sukces. Monika Michalik zaprezentuje się w kategorii 63kg. Dotychczas na igrzyskach występowała dwukrotnie. W Pekinie była ósma, cztery lata później 36-latkę sklasyfikowano na miejscach 5-6, a więc teraz powinno być podium. Michalik to doświadczona zapaśniczka, która sięgała po medale mistrzostw świata. Trzykrotnie wywalczyła tytuł mistrzyni Europy. W Rio zobaczymy także Iwonę Matkowską (48kg) oraz Katarzynę Krawczyk (53kg). Przepustki olimpijskiej nie wywalczył żaden z naszych reprezentantów w stylu klasycznym.\nMija dwadzieścia lat, od kiedy po mistrzostwo olimpijskie w Atlancie sięgnął Paweł Nastula. Czy w końcu uda się przełamać niemoc w polskim judo? Wśród panów o medal powalczy Maciej Sarnacki (+100kg). Zawodnik z Olsztyna w tym roku stanął na trzecim stopniu podium w Grand Prix w Tbilisi. Pewne startu w Rio były Katarzyna Kłys (70kg) oraz Daria Pogorzelec (78kg). Do końca o kwalifikację olimpijską walczyła Arleta Podolak (57kg), która w tym roku wygrała dwa turnieje.\nW Rio zaprezentuje się również dwóch polskich bokserów. Tomasz Jabłoński zaprezentuje się w wadze średniej. Urodzony w Gdyni pięściarz w ubiegłym roku wywalczył wicemistrzostwo Europy. Pokonując w Baku Julio Cesara Castillo kwalifikację olimpijską wywalczył Igor Jakubowski w wadze ciężkiej. Polak ma również dobre wspomnienia z Samokowa, gdzie zdobył srebro. Jakubowski jest wielką nadzieją wagi ciężkiej na medal olimpijski. Ostatnim Polakiem w kategorii królewskiej, który stał na podium igrzysk był Andrzej Gołota w 1988 roku w Seulu.\nKarol Robak (68kg) i Piotr Paziński (80kg) będą reprezentowali Polskę w taekwondo. Niespełna 19-letni zawodnik ma ogromny potencjał. W zeszłym roku Robak sięgnął po srebro Igrzysk Europejskich w Baku. Doświadczony Paziński ma za sobą starty w mistrzowskich imprezach, ale występ na igrzyskach będzie dla niego ogromnym wyzwaniem. W tym roku blisko 29-letni zawodnik sięgnął po brąz europejskiego czempionatu, który odbył się w Montreux.\nIle za medal?\nWystęp na Igrzyskach Olimpijskich to ogromny prestiż, spełnienie marzeń, ale też pieniądze. Na jaką premię za medal mogą liczyć nasi zawodnicy?\nPolski Komitet Olimpijski dokonał podziału na dwie grupy: dyscypliny indywidualne i gry zespołowe, w których znajdują się podgrupy. W odniesieniu do sportów walki zastosowanie ma regulamin konkurencji indywidualnych. Za złoto zawodnik może dostać do 120 tys. zł, srebro wyceniane jest do 80 tys. zł, a brąz do 50 tys. zł.\nCieślak nadal drugi News\ntagi: Arleta PodolakBoksDaria PogorzelecJUDOMaciej SarnackiTaekwondoZapasy


odĹźelazanie wody - DROP SERVICE\nWiÄkszoĹÄ wód gruntowych w Polsce posiada podwyĹźszone wartoĹci manganu oraz Ĺźelaza, co wpĹywa niekorzystnie na funkcjonowanie przemysĹu oraz zdrowie czĹowieka. DĹugotrwaĹe spoĹźywanie wody, która posiada wyĹźszÄ\nzawartoĹÄ Ĺźelaza czy manganu niĹź dopuszczalne granice (0,2 mg/dm3 dla Ĺźelaza oraz 0,05 mg/dm3 dla manganu) wpĹywa szkodliwie ukĹad kostno-stawowy oraz powoduje zmiany w ukĹadzie krwionoĹnym.\nca podwyĹźszone iloĹci Ĺźelaza w czasie gotowania zmienia swojÄ\nbarwÄ oraz staje siÄ mÄtna, co wpĹywa na smak naszych potraw. Ĺťelazo osadza siÄ takĹźe na urzÄ\ndzeniach sanitarnych, tworzÄ\nc na nich plamy, które nastÄpnie w trakcie prania przenoszone sÄ\nna nasze ubrania.\nStosowany przez naszÄ\nfirmÄ proces odĹźelaziania wody ma na celu usuniÄcie z wody nadmiernej iloĹci Ĺźelaza poprzez przeksztaĹcenie rozpuszczonych w wodzie zwiÄ\nzków Ĺźelaza na ich formÄ trudno rozpuszczalnÄ\n. Proces moĹźe odbywaÄ siÄ poprzez napowietrzanie i filtracjÄ na zĹoĹźach kwarcowych oraz katalitycznych lub bez napowietrzania na specjalistycznych zĹoĹźach zeolitowych pĹukanych solankÄ\nNasze odĹźelaziacze/odmanganiacze charakteryzujÄ\nZĹoĹźem o wysokiej wydajnoĹci utleniania Ĺźelaza i manganu\nAutomatycznym procesem pĹukania zĹoĹźa


Żeby nie wróciły śmietniki - wiadomosci.ngo.pl\nngo.pl wiadomości Żeby nie wróciły śmietniki\nŻeby nie wróciły śmietniki\nFundacja Domus et Labor, fot. Marta Pruska\n„Pracować i mieszkać. Nakarmić i ubrać. Pamiętać o tych, którzy nie mają dokąd pójść i co włożyć do garnka” – prezentujemy kolejny reportaż z cyklu Inw(eS)torzy społeczni. Tym razem o Fundacji „Domus et Labor” pisze Ignacy Strączek.\nFundacja „Domus et Labor” działa w Piasecznie od 20 lat. Jej prezesem jest Janusz Bołożuk. Na etacie pracują dwie kobiety. Jedna w biurze, druga w sklepie z ubraniami dla ubogich.\nPrezes nie pobiera wynagrodzenia – jest na emeryturze. Pracowniczki fundacji otrzymują pensję minimalną. Zdarza się, że ludzie, którym pomagają, mają wyższe świadczenia. Żona prezesa chciałaby, żeby ten częściej bywał w domu. Zdjęcia rodzinne wiszą na wysokim piecu kaflowym, przy którym stoi jego biurko. Bołożuk twierdzi, że chce dalej działać, pomagać. Nie umie inaczej. Kiedy pracował, był przewodniczącym związków zawodowych w fabryce kineskopów Polkolor. Jest pogodny, często żartuje.\nPodobnie pogodni starają się być wolontariusze. – Czasami z ludźmi na wesoło to robię, bo ciężko ciągle się martwić. Trzeba na wesoło – mówi Arek, który wydaje żywność potrzebującym. Bez wolontariuszy fundacja nie mogłaby istnieć. Trudno podać ich liczbę, bo poza tymi bezpośrednio związanymi z organizacją są ci, którzy wykonują drobne prace.\nKiedy zimą samochód z darami wjeżdża na teren targowiska miejskiego, plac jest już odśnieżony. Podczas wydawania żywności każdy ma jasno określoną rolę. Nie pracują tylko starcy, niedołężni i kobiety z dziećmi. Obowiązuje zasada: „Jeżeli korzystasz, posprzątaj”. Chodzi o to, „żeby oni nie czuli, że to tak lekką ręką jest”. W chwili zamknięcia baraku, z którego wydaje się żywność, wszędzie ma być czysto.\n„Domus et Labor” zajmuje się dożywianiem potrzebujących. Tylko w niedzielę nie przychodzi transport. – Kiedyś trzeba odpocząć, nie? – tłumaczy kierująca wydawaniem żywności Szefowa. Ponadto fundacja prowadzi sklep z odzieżą dla ubogich, gdzie podczas Wyprzedaży przedsezonowych można kupić jesionkę za 5 zł, a sweter nawet za 3 zł. W piątki od dziewiątej do dziewiątej trzydzieści wydawane są dary. „Domus et Labor” zajmuje się także sprzedażą tanich mebli, organizuje kursy komputerowe, pomaga zakładać spółdzielnie socjalne i opiekuje się czasopismem dla bezdomnych „Homo Mizerus”.\n– Ważne, żeby nie dawać nic za darmo – tłumaczy prezes. – Rzecz, którą człowiek dostaje, nie ma dla niego żadnej wartości. Kosztuje zero. Na początku woziliśmy meble do miejsc, gdzie mieszkali ubodzy. Nikt tego nie brał. A kiedy człowiek kupi, czuje, że to ma jakąś wartość. Kanapa – nawet za 20 zł., to dla niektórych naprawdę dużo. I wtedy on czuje, że coś ma”.\nOgromny wypełniony meblami magazyn. Na razie nie ma tu stałych dyżurów. Piętrzą się kanapy, krzesła, fotele bujane. Na stosie półek i wersalek leży parasol ogrodowy. Prezes odsuwa jakąś dyktę i znika pomiędzy konstrukcjami z drewna i pluszu. „Nawet ja nie wiem, kurczaki, co tutaj za cuda są!” – rzuca i idzie dalej. Jeżeli ktoś przyjedzie po meble, Zenek – właściciel sąsiedniego komisu – otwiera część należącą do fundacji i sprowadza kogoś uprawnionego do wyceny. U Zenka meble są porządniejsze.\nMagazyn fundacji ma zostać przekształcony w magazyn spółdzielni socjalnej, gdzie meble będą gromadzone, odnawiane i sprzedawane. Fundacja nie zrezygnuje z pomocy ubogim, ale zacznie się tu normalna sprzedaż. – Spółdzielnia musi się utrzymywać, musi zdobywać środki. Zamiast stać i żebrać, to oni już będą jakąś działalność prowadzili. Na własny rachunek, na własną odpowiedzialność. Zarobią, to będą mieli. Nie zarobią, to nie będą mieli. Takie są prawa spółdzielni – podkreśla Prezes.\nKomis Zenka i skład z meblami „Domus et Labor” znajdują się na terenie targowiska miejskiego. Handel kończy się tam wczesnym popołudniem, później plac jest pusty. Kiedy prezes odjeżdża spod komisu, widzi tych, którzy przyszli najwcześniej. Stoją przy baraku. Za dwie, trzy godziny będzie tu rozładowywany transport z żywnością. Wypatrują czerwonej maski lublina albo patrzą w ziemię. W ich ciałach zapisana jest rezygnacja – czuje się rosnące napięcie. Czas zależy tu od sprawności samochodu, pogody i korków na drodze. Wszyscy czekają na dźwięk silnika, na jedzenie. Jedzenie, które będzie wydawane zgodnie z przyjętymi prawidłami. Będzie porządek i dyscyplina. W przeciwnym razie przyjedzie policja. Tak jak wtedy, gdy Polka napluła w twarz Ukraince, a ta wybiła jej zęby.\nKiedy prezes wraca do fundacji, wolontariusze są już w trasie. Zaczynają od Pruszkowa, potem Ursus, Wola, Ursynów i wracają do Piaseczna. Codziennie 100 km. Wszystko zależy od samochodu. Kiedy wał się urwał, ludzie na placu czekali do dwudziestej, a wolontariusze skończyli pracę o dwudziestej trzeciej. Zimą podczas ostrych mrozów było podobnie. Kiedy transport wjeżdżał na targowisko – ludzie stali. Jedna z kobiet tłumaczy – W pewnym momencie nie ma już wstydu, tylko człowiek przychodzi. Sklepy przekazują fundacji tzw. straty – towar, który nie nadaje się do sprzedaży.\nJest czternasta. Lublin parkuje na terenie fundacji przy Puławskiej 5. Na kierowców czeka zaparzona wcześniej kawa. Prezes sprawdza transport. Wolontariusze są uprzywilejowani: dostają paczki od razu w fundacji albo mają pierwszeństwo na placu. Eliza dostaje 200 zł z opieki społecznej, czasami mniej. Nie ma prawa do zasiłku. Pracowała jako kucharka. Jest chora – serce, kręgosłup. Niedawno przeszła operację. Co miesiąc musi wykupić leki za ponad 300 zł. Stara się o pieniądze na badanie wzroku. Bezskutecznie. Dziś prosi o buraki. Bierze chleb, masło. Innym razem jajka, mleko i znowu masło, parę innych rzeczy. Eliza przyznaje – Żeby nie fundacja, to ja bym dzisiaj, jak to się mówi, pod parkanem z głodu konała. Chodziłabym naga i bosa.\nPiętnasta. Wreszcie nadchodzi moment, kiedy lublin wjeżdża na targowisko. Najpierw szerokim łukiem oddala się od czekających. Potem zaczyna cofać. Zbliża się do baraku. Kierowcy witają się z rozładowującymi. Michał – postawny, wysoki mężczyzna o sylwetce boksera wagi ciężkiej – pilnuje porządku. Nikt nie może dotknąć jedzenia przed sygnałem. Skrzynki z warzywami i owocami tworzą linię. Linia oddziela czekających od wolontariuszy.\nPrzed linią stoją ludzie z pustymi siatkami. Ustawiają się w rzędzie, nieruchomieją. Wszyscy patrzą, co zostało przywiezione. Po co wyciągną rękę w pierwszej kolejności? Stoją i czekają. Kiedy wolontariusze skończą rozładunek, wybierają jedzenie dla siebie. Ci za linią stoją.\nB R A Ć! – ruszają na sygnał. Do tego czasu nikt nie sprzeciwił się Michałowi. Ludzie pochylają się nad skrzynkami. Otaczają je szczelnie. Niektórzy ryzykują, porzucają swoje miejsce i zaczynają szukać gdzie indziej. Kiedy siatki powoli się wypełniają, przychodzi czas na rozmowy. Niektórzy żartują: – A Szefowa się najadła, dziękuję bardzo i odeszła. – Co będę dźwigała? Popatrz, jakiego ładnego melona znalazłam. – Melona? A ja mam sąsiada Melona, a zawsze mówię Motyla. Kurna, na samochodzie już miałem na niego smaka!\nPotem wszyscy stają w kolejce po chleb. Na koniec są paczki. – I coś tam na gryla, jakieś tam te na patyczku, a saszłyki, jajka, coś na słodko, śmietana, masło, no różności się zdarzają. Makaron, ryż, kasze. Paczki wydaje się z okna znajdującego się na wysokości dwóch metrów. Z baraku obitego szarą blachą falistą.\nPod barakiem mieszkają koty. Jak mówi rozładowujący towar młody mężczyzna – Koty leżą pod barakiem i ssą cyca – tylko one są zadowolone.\nNa placu obowiązuje system kartek. – Są trzy kolory: poniedziałki, czwartki to jest tzw. czerwona kartka; wtorki, piątki – zielona; środy, soboty – żółta – wyjaśnia Szefowa. Niejednokrotnie ludzie próbują ominąć ten system. Przychodzą i stają razem z tymi, którzy przestrzegają zasad. Kiedy jest wystarczająco dużo towaru, dostają wszyscy. – Trudno powiedzieć: Nie dam ci! – wyjaśniają wolontariusze. Zdarza się jednak, że jedzenia nie starcza dla wszystkich. Wtedy ci, którzy chcieli pominąć przyjęte ustalenia, odchodzą z pustymi rękami. – I to jest przykre – mówi Szefowa.\nPrezes wie, że przychodzący na plac „znają się jak łyse konie, wiedzą, ile kto ma”. Wolontariusze starają się odpowiadać na potrzeby ludzi. Mimo to zdarzają się skargi. Ale, jak mówi Szefowa – Czasami jest bardzo fajnie. Oni są naprawdę wdzięczni, tylko nie mogę zrozumieć, dlaczego myślą, że to od nas dostają. Przecież z własnej kieszeni nie dajemy.\nArek kończy palić. Mówi do Gieni – Musimy pomyśleć, jak podzielić jedzenie. I wyjaśnia – Tu jest różnie, dostajemy różne jedzenie, bo to są tzw. odpisy. Termin spożycia jest przykładowo do jutra. Na sklepach tego już nie mogą trzymać więc dają nam. I musimy to wydać, ale tego samego dnia. Ja mówię, gotuj sobie dzisiaj, bo jutro psu tylko dasz. Nie możemy inaczej, bo jak wejdzie nam Sanepid, czy ktoś inny, to my za to będziemy odpowiedzialni. Z niewielkich głośników słychać głośne przeboje Radia Zet. Śpiewa Kasia Cerekwicka. Arek przygotowuje paczki.\nPrezes siedzi przy kaflowym piecu. Wspomina początki fundacji. – Wszystko zaczęło się po '89 roku – mówi – Bardzo chcieliśmy coś zrobić! Opowiada o ludziach, którzy wyjmowali jedzenie ze śmietników i natychmiast jedli. Krew go zalała, zaczął organizować transporty. Najpierw było Auchan. Bołożuk wspomina „popakowaną wędlinę”, która szła na przemiał. Po precedensowej sprawie piekarza z Lubonia, który za rozdawanie nadwyżek pieczywa potrzebującym został obciążony wysokim podatkiem, Auchan wstrzymało pomoc. Mimo to cały czas znajdują się darczyńcy. Gdyby ich nie było, ludzie wróciliby do śmietników.\nReportaż powstał w ramach wystawy Inw(eS)torzy społeczni, przygotowanej przez Fundację Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych. Zobacz profil projektu na facebook'u >


Rocky Mountain prezentuje modele na 2022 rok. Jest nowa wersja napędu Dyname - Ride E.bike\nRocky Mountain prezentuje modele na 2022 rok. Jest nowa wersja napędu Dyname\nRocky Mountain to kultowy kanadyjski producent rowerów MTB. Marka od lat stawia na nowoczesne i często bezkompromisowe rozwiązania, dzięki czemu ma grono wiernych fanów, którzy ją za to kochają. Kilka lat temu w jej ofercie pojawiły się również e-bike’i, które z miejsca okazały się jednymi z najciekawszych na rynku.\nAltitude Powerplay Alloy 70 – wersja nie najdroższa ani nie najtańsza. Można powiedzieć, że „średnia”. (screen z bikes.com)\nZdarza się, że duże firmy debiutują w segmencie elektryków zaprojektowanymi w raczej zachowawczy sposób, czyli takimi, gdzie do sprawdzonej w zwykłych rowerach ramy dodaje się jeden z popularnych silników elektrycznych, takich jak Shimano czy Bosch.\nNatomiast w przypadku Rocky Mountain nie byłoby to zgodne z filozofią firmy. Dlatego kanadyjski producent objął zupełnie inną drogę i zadebiutował z przytupem – modelem z autorskim silnikiem PowerPlay.\nOdważne e-MTB od Rocky Muntain przyjęły się dobrze zwłaszcza w świecie enduro/trailu, a w zeszłym tygodniu zostały zaprezentowane modele na rok 2022, w tym dwa elektryczne fulle – Altitude Powerplay i Instinct Powerplay. Oba z czwartą generacją autorskiego silnika Dyname 4.0\nDyname 4 w przekroju. fot. dyname.ca\nCo nowego w nowoczesnym E-enduro z Kanady?\nNa pierwszy rzut oka widać, że rowery prezentują się bardzo nowocześnie i podążają za najnowszymi trendami. Altitude Powerplay to typowe enduro do dynamicznej i agresywnej jazdy, z kolei Instinct to trail zaprojektowany z myślą o nieco bardziej turystycznym eksplorowaniu szlaków.\nOba modele wyposażono w 29-calowe koła. Altitude ma zawieszenie o skoku 170/160 mm (przód/tył), a w Instinctie jest to 150/140 mm. Tylne trójkąty mają możliwość zmiany ustawienia, a geometria i zawieszenie podlegają konfiguracji dzięki technologii Rocky Mountain Ride-4.\nProducent przygotował kilka wersji każdego z modeli. Od wariantów zbudowanych na aluminiowych ramach i z nieco skromniejszym wyposażeniem (11-rzędowe Deore, RockShox Deluxe Select R, RockShox 35 Gold RL, koła WTB i30 TCS 2.0 w Alloy 30), aż po pełen karbon i osprzęt w opcji wszystko czego dusza zapragnie (XTR, Fox 36 Float EVOL GRIP2 Factory Series, Fox Float X Factory, karbonowe koła w Carbon 90).\nWszystkie warianty mają być sztywniejsze, wytrzymalsze i pod wieloma względami lepsze do modeli z lat poprzednich. Tyle z podstawowych informacji, my jednak wróćmy do ich serca, czyli napędu elektrycznego.\nIm dalej w las, tym więcej mocy. (fot. dyname.ca)\nSystem Dyname 4.0, czyli co?\nSystem Dyname 4.0 przy zachowaniu tej samej mocy jest o 18,5% lżejszy od poprzedniego Dyname 3.0. Wysoki moment obrotowy – 108 Nm – zapewnia nieocenione wsparcie na trudnych technicznych szlakach. W stosunku do poprzednika poprawiono również płynność załączania się wsparcia silnika. Moc jest stopniowo przekazywana na napęd – od delikatnej pomocy, aż do pełnej mocy (700W) przy optymalnej kadencji 85 obrotów na minutę. Takie działanie przekłada się na płynniejsze pedałowanie, bez nagłych zrywów mocy czy szarpania rowerem.\nSilnik jest również mniejszy i dodatkowo wyposażony w większe łożyska, co ma poprawić dla ich trwałość i długowieczność. Kolejne zmiany dotyczą sposobu działania wsparcia elektrycznego. Dyname 4.0 pracuje zdecydowanie ciszej i przyjemniej dla uszu.\nProducent zwiększył także pojemność akumulatorów z 672 na 720 Wh. Istnieje możliwość dokupienia dodatkowej baterii o pojemności 314 Wh. Co więcej, uproszczeniu uległ demontaż wbudowanych akumulatorów. Teraz wystarczy tylko zdjąć osłonę ochronną i odkręcić jedną śrubę montażową.\nSystemem Dyname zarządza się za pomocą zintegrowanego w ramie ekranu Jumbotrone. Kanadyjczycy postawili w przypadku tego elementu na zasadę prostotę, bo mniej może znaczyć więcej. Zamiast rozbudowanej aplikacji pozwalającej na wprowadzanie dziesiątek nikomu nie potrzebnych zmian, w nowych rowerach Rocky Moutain wszystko steruje się za pomocą manetki-pilota. Ma to działać w sposób prosty oraz intuicyjny.\nUżytkownik ma do dyspozycji cztery tryby działania – Eco, Trai, Trail+ oraz Ludicrous, czyli pełną moc. Zapewnienie czterech, a nie tak jak zazwyczaj trzech fabrycznych ustawień mocy sprawia, że pomiędzy poszczególnymi funkcjami są mniejsze przeskoki i łatwiej dobrać coś odpowiadającego aktualnym potrzebom. Zupełnie tak, jak napędy 12-rzędowe dają szerszy zakres działania niż dziesiątki. Użytkownik ma dodatkowo możliwość personalizacji trybów.\nRide E > Newsy > Rocky Mountain prezentuje modele na 2022 rok. Jest nowa wersja napędu Dyname


Diapozytyw - Kubu Leśni - Muzeum Etnograficzne w Krakowie\nZbiory Zbiory online Diapozytyw - Kubu Leśni\nDiapozytyw - Kubu Leśni\nJanusz Kamocki, Kubu Leśni, Indonezja, 1970-1971, diapozytyw, nr inw. IV/8204/PC, ze zbiorów Muzeum Etnograficznego w Krakowie\nKolorowy diapozytyw, na którym badacz Janusz Kamocki, pracownik Muzeum Etnograficznego w Krakowie, uwiecznił członków plemienia Kubu Leśnych (Kubu Hutan).\nDr Janusz Kamocki pracował w Muzeum Etnograficznym w Krakowie od 1952 roku aż do przejścia na emeryturę w 1987 roku. Przez ponad 30 lat kierował Działem Kultur Ludowych Pozaeuropejskich Muzeum pasjonując się kulturami Azji, szczególnie Indonezji i Azjatyckich części byłego ZSRR. Prowadził etnograficzne badania w Indonezji (1970 -1971), Armenii (1975) oraz Nepalu i Indiach (1978).\nW 1970 roku wyruszył na wyprawę do Indonezji, by w lasach Sumatry Południowej odnaleźć koczownicze plemię i potwierdzić lub obalić postawione w 1906 roku twierdzenie holenderskiego badacza G. J. van Dongen’a o całkowitym pierwotnym ateizmie Kubu, zupełnie wyjątkowym w skali światowej. Wyprawa trwała 11 miesięcy, była pełna przygód i niezwykłych spotkań. Kamocki zebrał ogromny materiał wizualny oraz liczne zbiory dla Muzeum, a żyjąc z członkami plemienia w jednym z ich obozowisk, poznał i opisał ich życie codzienne oraz spektrum ich wierzeń.\nDżakarta, Jawa i Sumatra, Flores, Palue, Lombok, Bali, Singapur to miejsca, które wyznaczają trasę na mapie podróży Janusza Kamockiego. Za każdą z nich kryje się osobny rozdział dziennika pisanego konsekwentnie podczas całej wyprawy (Dziennik podróży do Indonezji i Singapur, 1970 r., nr inw. I/ 1918/MNP). W 2016 roku autor ofiarował do zbiorów Działu Dokumentacji Kontekstowej Kultur, materiał wizualny z tej ekspedycji, w postaci blisko 850 kolorowych małoobrazkowych diapozytywów. Zeskanowane fotografie, które wykonano ponad 45 lat temu, tworzą pełny i fascynujący reportaż tamtej wyprawy badawczej. Obok fotografii krajobrazów i egzotycznej przyrody, znajdziemy wnikliwe portrety mieszkańców, towarzyszy kolejnych etapów podróży, misjonarzy. Kamockiego interesują przykłady architektury sakralnej, świątyni chińskich, katolickich, hinduistycznych, buddyjskich, cmentarzy, zabudowy pałacowej. Dokumentuje życie w odwiedzanych wioskach, fotografuje chaty wiejskie i szałasy, zabudowę wsi na wodzie, miejsca kultowe. Za pomocą światłoczułych obrazów inwentaryzuje narzędzia, przedmioty codziennego użytku, żywność, rzemiosło, mieszankę ubiorów tradycyjnych z elementami współczesnej odzieży. Znajdziemy również serie pokazujące proces wyrobu batików, relacje z uroczystości religijnych np. na Flores, reportaże z targów, ruch i handel uliczny np. na Jawie, wyścigi byków na Madurze oraz uchwycone codzienne czynności jak suszenie ryb, zabawy dzieci, przygotowanie żywności, praca przy stępie, wyplatanie koszy. A także fascynujący reportaż z kilkudniowego pobytu w obozowisku jednej rodziny Kubu Leśnych:\nUzbrojony w zebrane informacje tak z literatury, jak i z wywiadów w terenie, dopłynąłem 17 września 1970 roku w nocy do niewielkiej osady Kubu, koczujących nad rzeką Medak. Wbrew wszelkim ostrzeżeniom zostałem przyjęty dobrze. Obudzony właściciel pierwszego szałasu, do którego wszedłem, wysłuchał mojego wyjaśnienia – że jestem zmęczony i chciałbym się przespać, a w dzień powiem, po co przyjechałem – i po prostu odstąpił mi połowę swego legowiska.\n(Źródło: Janusz Kamocki, Kubu Hutan znad rzeki Medak, Sumatra, Indonezja, inw. I/2977/MNP, artykuł pt. Kubu Leśni ( Kubu Hutan) na Sumatrze publikowany w Roczniku Muzeum Etnograficznego w Krakowie T. XIV, 1998).\nSamo określenie „Kubu” jest nieprecyzyjne i obejmuje kilka grup plemiennych, zarówno osiadłych, jak i koczowniczych (Kubu Hutan). Zostało nadane przez Malajczyków ludom animistycznym, które żyją w lasach południowo-wschodniej Sumatry. W języku malajskim słowo Kubu może oznaczać fortyfikację, umocnienie lub miejsce schronienia. Ma także zabarwianie pejoratywne – tak pogardliwie określa się człowieka dzikiego. W narracji politycznej, społecznej, zastępuje się ją neutralną nazwą Suku Anak Dalam (Plemię dzieci wnętrza, domyślnie: żyjących we wnętrzu lasów) lub Orang Rimba (Ludzie lasu).\nEgzystencja Kubu Leśnych jest ściśle związana z naturą, z rytmem dnia i nocy oraz pory deszczowej i suchej. Na co dzień polują, łowią ryby, zbierają rośliny jadalne oraz takie, które mogą być budulcem. W porze suchej, podczas pobytu nad rzeką, zbierają rotang – łodygi tej rośliny służą do wyrobu lin, koszy, mat, mebli. Kubu wymieniają je z handlarzami na odzież, żywność (np. ryż), naczynia, lekarstwa, tytoń.\nKubu mieszkają w szałasach zbudowanych w taki sposób, by podłoga była uniesiona nad ziemią. Zabezpiecza to przed wilgocią bagnistej dżungli oraz komarami, które latają do około pół metra nad ziemią. Pod takim szałasem znajduje się podręczny skład drzewa opałowego, a nocą żarzy się małe ognisko ogrzewające śpiących mieszkańców. Solidność i wielkość takich szałasów jest uzależniona od długości pobytu w danym miejscu, te szybko budowane podczas wędrówki są najprymitywniejsze, bezścienne, te przeznaczone na paromiesięczny pobyt nad brzegiem rzeki rozrastają się o kolejne pomosty, daszki, podesty i ściany. Wyposażenie takich szałasów jest ograniczone do minimum – większość przecież trzeba ze sobą nosić. Większe przedmioty, potrzebne tylko w czasie pobytu nad rzeką, jak łódź, gliniana misa służąca za piecyk, kosze do połowu ryb, sieci są zatapiane w sekretnym miejscu i wyciągane z wody po powrocie.\nJanusz Kamocki przywiózł z wyprawy 146 oryginalnych przedmiotów oraz obiektów reprezentujących różne kultury indonezyjskie, które trafiły do zbiorów MEK, uzupełniając tym samym dawne kolekcje krakowskich uczonych, botanika Mariana Raciborskiego oraz zoologa Michała Siedleckiego. MEK jest prawdopodobnie jedynym muzeum na świecie posiadającym całą kolekcję eksponatów z plemienia Kubu Leśnych.\nOd podróży Kamockiego minęło ponad 45 lat. Wiele się zmieniło zarówno w sposobie podróżowania, jak i w łatwości dostępu do informacji. Można dotrzeć do nowych opracowań na temat tej sumatrzańskiej mniejszości. Pod hasłem Suku Kubu, w indonezyjskiej Wikipedii, są opisane również aktualne problemy, jak walka o prawo własności ziemi przodków. Zbiór diapozytywów Kamockiego, dziennik podróży, wyniki prowadzonych na miejscu badań etnograficznych oraz przywieziona kolekcja przedmiotów to uzupełniający się nawzajem, nieprzypadkowy wyselekcjonowany materiał jednego autora, gotowy do dalszych interpretacji i badań.\nOpracowała Anna Sulich-Liga.\nStatut Stowarzyszenia Sług Katolickich pod wezwaniem św. Zyty, należący do Agnieszki Kokoszy\nKontrakt z Iłży\nWyzwolenie Stanisława Boby na czeladnika\nnr inw. IV/8204/PC\nnr inw. IV/8369/PC\nnr inw. IV/8738/PC\nnr inw. IV/8373/PC\nSumatra południowa, Indonezja


-67 743 ofertyw 1 915 inwestycjach\nInwestycja Osiedle Polesie IV znajduje się w Świdniku, ul. Ratajczaka 9 (2,8 km od Lublina), jest realizowana przez dewelopera Mak Dom. Inwestycja Osiedle Polesie IV jest w trakcie budowy z planowanym na 2 kw. 2020 roku terminem oddania do użytkowania. Inwestycja składa się z 1 budynku wielorodzinnego, w którym łącznie znajduje się 15 lokali mieszkalnych o powierzchniach od 92 do 137 metrów kwadratowych. Budynki posiadają do 5 kondygnacji naziemnych wraz z parterem oraz 2 kondygnacje podziemne.\nNowe mieszkania na sprzedaż świdnicki, Świdnik, ul. Ratajczaka 9 (2,8 km od Lublina)\nPowierzchnia: 92 - 137 m2\nInwestycja Ogrody Sztuki znajduje się na Bałutach-Dołach, ul. Czeremoska 6/8 (3,6 km od centrum Łodzi), jest realizowana przez dewelopera Golden Lion Development. Inwestycja Ogrody Sztuki jest w trakcie budowy z planowanym na 3 kw. 2021 roku terminem oddania do użytkowania. Inwestycja składa się z 1 budynku wielorodzinnego, w którym łącznie znajdują się 32 lokale mieszkalne o powierzchniach od 40 do 72 metrów kwadratowych. Budynki posiadają do 4 kondygnacji naziemnych wraz z parterem.\nNowe mieszkania na sprzedaż Łódź, Bałuty, Bałuty-Doły, ul. Czeremoska 6/8 (3,6 km od centrum Łodzi)\nInwestycja z domami jednorodzinnymi Osiedle Poziomkowy Las znajduje się w Józefowie, ul. Poziomkowa (2,8 km od Warszawy), jest realizowana przez dewelopera Krzysztof W. Kurkowski. Inwestycja Osiedle Poziomkowy Las jest w trakcie budowy z planowanym na 2 kw. 2020 roku terminem oddania do użytkowania. Inwestycja składa się z 4 domów jednorodzinnych. Aktualnie na sprzedaż pozostały 3 nowe domy o powierzchni 126 m2.\nNowe domy na sprzedaż legionowski, Józefów, ul. Poziomkowa (2,8 km od Warszawy)\nNowe mieszkania na sprzedaż Bydgoszcz, ul. Powstańców Warszawy 4D-E (2,3 km od centrum Bydgoszczy)\nInwestycja Gdańskie Tarasy III znajduje się na Jasieniu, ul. Kartuska (7,3 km od centrum Gdańska), jest realizowana przez dewelopera Invest Pel Sp. z o.o. Sp. K.. Inwestycja Gdańskie Tarasy III jest w trakcie budowy z planowanym na 1 kw. 2021 roku terminem oddania do użytkowania. Inwestycja składa się z 1 budynku wielorodzinnego, w którym łącznie znajduje się 90 lokali mieszkalnych o powierzchniach od 36 do 65 metrów kwadratowych. Budynki posiadają do 4 kondygnacji naziemnych wraz z parterem oraz 2 kondygnacje podziemne.\nPowierzchnia: 36 - 65 m2\nRynek nieruchomości w Polsce w ciągu ostatniej dekady okazał się bardzo zyskowny dla deweloperów, inwestorów, ale również kupujących na użytek własny. Od kilkunastu lat stale wzrasta ilość nowych mieszkań i domów oddanych do użytku. W sumie wszystkich zabudowań w 2001 roku było 11 945 941, a w 2016 roku już aż 14 272 010. W 2017 roku przybyło ich o kolejne 178 342. A popyt na nowe domy i mieszkania na sprzedaż wcale nie maleje. Boom deweloperski trwa w najlepsze. Jednak w ciągu ostatnich lat rynek nieruchomości w Polsce zmienił się diametralnie. Jakie zmiany możemy tu zaobserwować?\nChyba największym zaskoczeniem okazały się ceny nowych mieszkań i domów. Zwłaszcza te pierwsze mocno zdrożały, przeważnie w dużych aglomeracjach: Warszawie, Krakowie, Gdańsku, Wrocławiu, Poznaniu. Obecnie nierzadko spotyka się domy w cenie mieszkania. Średni koszt tego drugiego w stolicy wynosi ok. 8 000 zł/mkw. W niektórych dzielnicach już nawet ponad 10 000 zł/mkw. Co ciekawe, ceny te nie odstraszają potencjalnych kupców. Popyt na nowe mieszkania i domy jest dość wysoki. Część z nich została zakupiona również dzięki programom rządowym. Jednak nawet zakończenie wsparcia ze strony rządu nie wpłynęło znacząco na popyt. Warto również zwrócić uwagę na to, że mieszkania i domy na sprzedaż z rynku pierwotnego okazują się w wielu sytuacjach niewiele droższe lub nawet tańsze niż te z rynku wtórnego. Można to zauważyć np. na Mokotowie w Warszawie czy na Starym Mieście w Krakowie. Ma na to wpływ coraz mniejsza ilość terenów zdatnych pod budowę nieruchomości. W Polsce, w poszczególnych miastach lub ich dzielnicach pojawia się problem zbyt gęstej zabudowy i wzrostu cen w związku z brakiem miejsca lub jego małą ilością.\nZnacznie podrożały również nieruchomości w polskich miejscowościach turystycznych. W Sopocie średnia cena za mkw. wynosi ok. 13 300 zł, w Zakopanem 13 100 zł, we Władysławowie ok. 10 000 zł/mkw., a w Międzyzdrojach ok. 12 500 zł/mkw. Wynika to z kilku powodów. Jednym z nich jest wspomniana wcześniej mała ilość terenów, a kolejne zostaną wymienione w następnych rozdziałach.\nPowszechnie znany fakt, że społeczeństwo polskie się bogaci, widać zwłaszcza na rynku nieruchomości w Polsce. Wielu z nich nie satysfakcjonują już tylko standardowe mieszkania i domy na sprzedaż. Część woli kupować apartamenty. Dlatego pojawiło się ich mnóstwo w dużych aglomeracjach, ale również w miejscowościach turystycznych, co z kolei wpłynęło na podniesienie wartości całego rynku nieruchomości. Oprócz tego, kupujący i wynajmujący wolą dopłacić do lepszego standardu, a ich wymagania odnośnie nowych mieszkań i domów znacząco wzrosły. Coraz popularniejsze są budynki energooszczędne, pasywne i modułowe. Jakie jeszcze trendy są widoczne w przypadku domów i mieszkań na sprzedaż?\nKawalerka? Nie, dziękuję\nObecnie modne są pomieszczenia 2- i 3-pokojowe o średniej powierzchni między 40 a 60 mkw. Oczywiście, ich cena również jest odpowiednio wyższa. Jednak kupującym to nie przeszkadza. Kawalerki nie są już tak popularne. Nabywcy cenią sobie wygodę - podział przestrzeni na prywatną i reprezentacyjną, ale również większą swobodę. Część z nich myśli przyszłościowo. Nie chcą kupować jednego małego domu w cenie mieszkania, by za chwilę okazał się za ciasny. Myślą o założeniu w przyszłości rodziny. Wolą więc postawić na większą powierzchnię w każdym przypadku. Modne stały się lokale dwupoziomowe w blokach, jak również mniejsze domy o metrażu min. 80 mkw. Każdy z nich musi zawierać min. 2-3 pokoje. Pomieszczenia również powinny mieć odpowiedni metraż. Dawno przestały być popularne ciasne, ciemne i niewielkie pokoiki. Wygoda przede wszystkim. Dotyczy to również kuchni czy łazienki.\nJeśli chodzi o nowe mieszkania i domy, nie da się ukryć trendów, które je łączą. Zaczynając od samych budynków, powinny one być kameralne, z dużą ilością okien (jasne pomieszczenia są bardzo modne), z dużymi balkonami/loggiami/tarasami/ogrodami. Istotne jest zachowanie prywatności, a więc dużych odległości między budynkami. Na każdym piętrze w bloku powinny znajdować się 2-3 mieszkania. Nie bez znaczenia jest okolica - dużo zieleni, dobra infrastruktura miejska, świeże powietrze. Osiedla przeważnie są zamknięte i monitorowane. Deweloperzy muszą zapewnić dużo miejsc parkingowych i dodatkowe udogodnienia na kameralnych blokowiskach: windy, rowerownie, wózkownie, place zabaw. Wśród kupujących wzrosła potrzeba ucieczki od spółdzielni mieszkaniowych na rzecz wspólnot mieszkaniowych. To jednak nie koniec zmian na rynku nieruchomości w Polsce. Istotne staje się bycie eko i życie w zgodzie z przyrodą, a także budownictwo energooszczędne.\nInwestycje w mieszkania i domy na sprzedaż\nRównie rewolucyjne, co zmiany w trendach wizualnych, są obecnie inwestycje na rynku nieruchomości w Polsce. Przede wszystkim notuje się ogromny wzrost popularności wynajmu krótkoterminowego, tzw. biznesowego i wakacyjnego. Okazuje się on znacznie bardziej opłacalny niż lokaty bankowe. Co za tym idzie, wiele osób prywatnych woli kupić jak najtańsze domy w cenie mieszkania w popularnych miejscowościach turystycznych i wynajmować go w sezonie. Oprócz nich, na ten proceder skusiło się również sporo ludzi, którzy specjalnie kupili mieszkania i domy na sprzedaż w dużych miastach, gdzie mogą je udostępniać cały rok turystom i biznesmenom. Opłaca się im nawet wziąć kredyt na te nieruchomości. W Polsce wynajem krótkoterminowy okazał się szybką i rewolucyjną zmianą, która w błyskawicznym tempie wypełniła niszę między drogimi hotelami a tanimi noclegowniami. Nowe mieszkania i domy stały się źródłem dużego zarobku dla swoich właścicieli.\nDomy w cenie mieszkania?\nA nawet tańsze. Mowa o budynkach modułowych, których koszt jest nieraz znacznie niższy niż mieszkania. Ich popularność stale wzrasta, a to, co przyciąga ludzi, to nie tylko cena. Dom modułowy można postawić gdziekolwiek, nie jest również wymagana tak duża ilość formalności. Dlatego często modułowe domy i mieszkania na sprzedaż w niewielkich miejscowościach mają podobne ceny. Jednak już lokale w dużych miastach potrafią być znacznie droższe niż budynki modułowe.\nAlternatywne rodzaje budownictwa budzą ciekawość, ale również coraz większe zainteresowanie zakupowe ze względu na niski koszt wejścia, całości zakupu i przyszłe oszczędności. Ich pojawienie się na rynku nieruchomości w Polsce należy uznać za dobry znak - widać, że Polacy nie chcą ograniczać się do wyboru typu: domy i mieszkania. Na sprzedaż wystawia się tu coraz częściej budynki energooszczędne, plus energentyczne czy zero energentyczne. Polakom nieobojętny jest los przyrody, ale również własnej kieszeni. Powyższe rodzaje budownictwa znacznie przyczyniają się do oszczędności finansowych.


Korzystne ceny szkła dekorcyjnego - Podróże ING\nHome » Sklepy internetowe » Inne Sklepy » Korzystne ceny szkła dekorcyjnego\nW ofercie naszego sklepu internetowego można znaleźć wysokiej jakości kuchenne i stołowe szkło. Bohemia, Arezzo i inne marki szkła są reprezentowane w naszej ofercie. Są to cenione produkty, które łączą walory estetyczne z użytkowymi. Szkło Bohemia czy innych renomowanych dostawców jest dostępne w zestawach lub pojedynczo. Szczególnie dużym zainteresowaniem cieszą się oryginalne misy i wazy do żywności. Tego rodzaju szkło bardzo dobrze komponuje się z innymi naczyniami w kuchniach i jadalniach. Wszystkie nasze produkty dekoracyjne ze szkła są oferowane na bardzo atrakcyjnych warunkach cenowych.


Historia znaczka: Peugeot - co kryje logo marki?\nNastępneBadania techniczne bez podwyżek\nKatarzyna Piotrowska\tdnia 28/03/2018\nSkąd pochodzi słynny lew?\nCharakterystyczny lew ma swoje korzenie w początkach działalności rodziny Peugeot oraz ich pochodzeniu. W 1810 roku niepozorny młyn zamieniono na fabrykę pił, stalowych pasów i sprężyn do zegarków. Czterdzieści osiem lat później Emile Peugeot złożył w urzędzie patentowym wniosek o zarejestrowanie znaku firmy, przedstawiającego lwa kroczącego po strzale. Kształt zwierzęcia wzorowano na herbie regionu Franche-Comté, a cechy drapieżnika miały odzwierciedlać jakość wyrobów słynnej rodziny: wytrzymałe zęby pił, elastyczne ostrza i szybkość cięcia.\nFirma Peugeot produkowała także młynki do kawy i przypraw oraz rowery, a w 1891 roku powstał pierwszy trójkołowy pojazd parowy – zbyt ciężki i awaryjny, by odnieść sukces rynkowy. Pierwszy raz lew na samochodzie pojawił się dopiero w 1906 roku, a przez kolejne lata przechodził wiele metamorfoz. Dziś jest jednym z najbardziej charakterystycznych znaków, według firmy będącym symbolem równowagi, siły i elastyczności.\nTagi: ciekawostki ze świata motoryzacji, francuskie samochody, historia motoryzacji, Peugeot, słynne marki, znaczek


Sleek Make Up | Lip 4 Palette - Ballet | Kosmetykoholizm\n5/14/2015 błyszczyk , pomadka , Sleek\nSleek Make Up | Lip 4 Palette - Ballet\nJakiś czas temu chwaliłam się na Instagram przesyłką, którą otrzymałam od sklepu Letsbeauty.pl\nMiałam do wyboru kilka kosmetyków marki Sleek Make Up i mój wybór padł na:\n- Paletę cieni Au Naturel\n- Paletkę pomadek Ballet\n- Róż Rose Gold\nWszystkie kosmetyki od dawna za mną chodziły, szczególnie paleta pomadek i to dokładnie w tym kolorze. Usta nude /cieliste to to co lubię najbardziej.\nPaletkę możecie ją znaleźć TUTAJ lub inne wersje kolorystyczne TUTAJ.\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet\nPięknotka z niej, prawda?\nJa jestem zachwycona kolorystyką. Nie wszystkie kolory mają takie same wykończenie i konsystencję ale to sprawia, że jeszcze ciekawiej się z nią pracuje. Używam wszystkich kolorów w swoim codziennym makijażu.Najbardziej lubię mieszać je ze sobą. Ciemniejszych kolorów używam na obrysie ust i wypełniam je jaśniejszym kolorem. Jest to też o tyle fajne, iż oba ciemniejsze kolory mają bardziej matowe wykończenie, są nieco bardziej trwałe i przez to też fajnie się do tego nadają, nie rozpływają się poza usta. Natomiast kolory jaśniejsze są bardziej kremowe i super nadają się do wypełnienia. Nawet jak się zjadają to w bardzo ładny sposób i bezproblemowo.\nZestaw posiada też bardzo fajny pędzelek. Wiadomo, że takim krótkim trzonkiem trochę ciężko się manewruje ale włosie ma odpowiednie i bardzo dobrze nakłada się nim pomadki na usta. Ja lubię nałożyć pomadkę pędzelkiem, zrobić ładny obrys ust a na koniec wklepać pomadkę jeszcze palcem. Taki sposób nakładania sprawia, że pomadki są równomiernie rozłożone na ustach.\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet - Plie, Pirouette, Swan Lake, Tutu\nPowyżej widzicie delikatne swatche na ręce.\nNa ustach prezentują się nieco inaczej - wiadomo, że wszystko zależy od pigmentu ust. Moje są dość ciemne i nie wszystkie pomadki na nich fajnie wyglądają. Dlatego zazwyczaj wybieram jasne odcienie nude. Moje usta przyciemniają te kolory i w połączeniu zazwyczaj wypadabardzo ładnykolor na ustach.\nI nie będzie zdziwieniem kiedy przyznam, że moim ulubionym kolorem z tej czwóreczki jest Swan Lake! To kolor wprost dla mnie stworzony!!!\nPoniżej zobaczycie kolory na ustach. Zdjęcia robione są w naturalnym lecz niezbyt ostrym świetle. Nie używałam konturówki. Te zdjęcia są jedynie skadrowane, kolory nie są zmieniane, nie ma zastosowanych żadnych filtrów, stąd też można wręcz policzyć moje pory :) Ale nic to - najważniejsze są dla Was przecież kolory pomadek a te, moim zdaniem, są tutaj oddane bardzo dobrze.\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet - Plie\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet - Pirouette\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet - Tutu\nSleek Make up - Lip 4 Lipstick Palette - Ballet - Swan Lake\nI jak Wam się podoba ta paletka?\nKosmetyk dostałam od sklepu:


Tpm 2 | techManiaK.pl !\n... nie zdecydował się na zastosowanie pamięci DDR4 - zamiast tego w Surface Book 2 znajdziemy 8 lub 16 GB pamięci operacyjnej LPDDR3 taktowanej częstotliwością 1866 MHz. To... Oczywiście Microsoft zadbał także o bezpieczeństwo użytkowników - do dyspozycji otrzymamy klasyczny port TPM 2.0, a przednia kamerka o rozdzielczości 5\n.... Tak właśnie stało się i z tym modelem. Lenovo ThinkPad X1 Extreme Gen 2 - taki sam z zewnątrz, a jak inny w środku! Jedną z najistotniejszych... 3.1, czytnika kart SD oraz złącza słuchawkowo-mikrofonowego. Nie brak także portu TPM 2.0, jak również czytnika linii papilarnych. Kamerka internetowa w pełni obsługuje system Windows\n...Microsoft Surface, czyli Surface Go, Surface Pro, Surface Laptop 2, Surface Studio 2 oraz Surface Book 2; Drugiej, w której ten konkretny model został objęty dodatkowym ...generacji o częstotliwości 3,5 GHz w trybie Max Turbo Zabezpieczenia: Moduł TPM 2.0 zapewniający zabezpieczenia klasy korporacyjnej; ochrona\n.... Jak na biznesową propozycję przystało, Lenovo zdecydowało się w tym modelu na zastosowanie wbudowanego modułu TPM (Trusted Platform Module), który skutecznie zabezpieczy dane. Lenovo IdeaPad MIIX 700 Business Edition wykorzystywać może... sieciowa WiFI pracująca w standardzie ac, Bluetooth 4.0, port USB 3.0, port USB 2.0, wyjście\n... w dość korzystnej cenie. Komputer waży niecałe 2kg. Wykorzystuje platformę Centrino 2 Intela. Laptopa napędza 2-rdzeniowy procesor z rodziny Core 2 Duo (T9400, P8600, P7350, T5800 lub T5850). N20A ma zainstalowane 4GB... wyposażony w 1,3Mpix kamerę internetową, WiFi, Bluetooth, port E-SATA, czytnik kart pamięci, chip\n... 16:9 (1366 x 768). Pierwszy, high-endowy, jest wyposażony w procesor Core 2 Duo, 3GB pamięci DDR2, chip TPM, czytnik linii papilarnych i podświetlaną klawiaturę. Drugi wariant, znacznie uboższy, także wykorzystuje...\n...4GB. Pamięć RAM? Nawet do 32GB32GB. Dane będziemy przechowywać na dyskach o pojemności do 2.8TB8TB (znajdziemy tu także 512GB512GB SSD). Ponadto zaimplementowano na jego pokładzie standardowe wyposażenie... oraz dwie karty graficzne do wyboru: AMD FirePro M4000 1GB1GB i nVidia Quadro K2000M 2GB2GB. Obydwa laptopy wyposażono w systemy\n... na komputerze są dobrze zabezpieczone. B300 ma wbudowany czytnik linii papilarnych i TPM 1.2. Komputer ma zainstalowany procesor Core 2 Duo L7500, 512MB512MB pamięci DDR2 (z możliwością rozbudowy do 4GB4GB...\n...poza konfiguracją, która z powodzeniem zadowoli nawet najbardziej wymagających użytkowników (Core 2 Quad...) , wyposażono w dwie matryce, podstawową, o 17-calowej przekątnej... HD oraz dodatkowy ekran 10,6” WXGA+ * Wbudowane technologie: vPro, TPM * Wbudowany port: DVI, Display Port, VGA, 5xUSB Za taki wariant ...dyrektor generalny,\n... użytkowanie tabletu w różnych sytuacjach. Przy umiarkowanym wykorzystaniu, ThinkPad Helix 2 wytrzyma nawet jeden dzień z daleka od gniazdka - warto jednak,...tyłu obudowy. To przede wszystkim wsparcie dla Trusted Platform Module (TPM), a więc gwarancja zabezpieczenia danych już na poziomie sprzętowym, nie ...na baterii. Dzięki\n... komfortu pracy. Acer Switch Alpha 12 posiada wyświetlacz o przekątnej 12.0” i jest konstrukcją 2-w-1, która dzięki złączu magnetycznemu umożliwia korzystanie z urządzenia w kilku trybach. Za wydajność..., dzięki technologii Acer TrueHarmony. Ponadto w wybranych wariantach znajdzie się zintegrowany moduł Trusted Platform Module (TPM),\n...niezłych podzespołach - wewnątrz znajdziemy bowiem procesor Intel Core i5 o taktowaniu 2.7 GHz, 8 GB RAM oraz dysk SSD o pojemności 256 GB...prowadzenie wideokonferencji, nie zabrakło również odpowiednich zabezpieczeń: czytnika linii papilarnych oraz modułu TPM. Niedrogo, bezpiecznie i naprawdę stylowo. A jeśli nie jesteście przekonani\n... poszukuje właśnie takich rozwiązań, które oferują dodatkowo zabezpieczenia w postaci wzmocnionej obudowy, szyfrowania danych (TPM 2.0), czy dodatkowej ochrony przed niepowołanym dostępem (czytnik linii papilarnych oraz czytnik kart Smart). ... Oczywiście ultrabook posiada szereg funkcjonalności niezbędnych dla Klienta biznesowego –\n...funkcji zabezpieczających, takich jak czytnik linii papilarnych czy zaawansowane szyfrowanie sprzętowe TPM 2.0. Dell Vostro 5468 i 5568 Nowe laptopy Dell z rodziny ... zostały wyposażone w opcjonalny czytnik linii papilarnych i zaawansowane szyfrowanie sprzętowe TPM 2.0. Dzięki temu dane są dobrze zabezpieczone, a usługa\n... rodzaju zabezpieczeniach naszego sprzętu - zamontowano tutaj klawiaturę odporną na zalanie, moduł TPM 2.0 oraz opcjonalne: czytnik smartcard oraz czytnik linii papilarnych. Wedle danych producenta... x 17.9 mm, z kolei waga rozpoczyna się od 1.2 kg. Toshiba Tecra Z50-C Drugim laptopem wprowadzonym przez Toshibę do ... z różnego\n... Wyświetlacz ma rozdzielczość 2736 x 1824 pikseli i prezentuje obraz w formacie 3:2, a zawias pozwoli na odgięcie ekranu o 165 stopni, co przyda się ...sprzedaży trafią także wersje z modemem LTE). Nie zabrakło także zabezpieczeń w postaci złącza TPM 2.0, a paletę portów uzupełniają: jeden port USB 3.0, Surface Connect,\n... dostępne na rynku, jak również został wyposażony w popularne biznesowe rozwiązania, takie jak moduł TPM 2.0 czy system Windows 10 Pro. Dzięki odpowiedniej budowie plecaka możemy być pewni, że...dedykowanej stacji dokującej - dzięki niej zyskujemy dostęp do 5 portów USB 3.0, HDMI 2.0, DisplayPort 1.3, USB Typu C oraz złącza LAN.\n...-45 oraz złącze mikrofonowo-słuchawkowe combo. Nie brak także zabezpieczeń w postaci złącza TPM 2.0 oraz Kensington Lock - kamerka internetowa rejestruje obraz w rozdzielczości 720p przy 30... kart SD i złącze mikrofonowo-słuchawkowe. Nie brak także zabezpieczeń w postaci TPM 2.0 i Kensington Lock. Bateria ma z kolei\n...z tekstu Szymona). W kwestii miejsca na dane do dyspozycji mamy jedno złącze M.2 na dysk SSD lub HDD o grubości do 7 mm. Duża ilość portów ...TX Ethernet LAN oraz opcjonalnie modem LTE. Nie brak także zabezpieczeń w postaci portów TPM 2.0 oraz Kensington Lock. Laptop oferuje także podświetlaną klawiaturę bez bloku klawiszy\n... przesyłanie obrazu w rozdzielczości 4K, jak również złącze minijack 3.5 mm oraz port zabezpieczający TPM. 10 godzin na baterii Zastosowana w tym modelu bateria ma pojemność 41 Wh - ma... zostało wyposażone w funkcję szybkiego ładowania, dzięki czemu ładowanie przez 15 minut wystarczy na 2 godziny pracy, a godzina ładowania pozwoli na\n...pięciu dysków fizycznych - 3 dysków SSD opartych na złączu M.2 oraz 2 dysków HDD lub SSD 2.5 cala. Warto także wspomnieć, iż laptopy wspierają nowe pamięci...360° z głośnikami o mocy 2W oraz subwooferem 2,5W, jak również całą masę zabezpieczeń: czytnik linii papilarnych, port TPM 2.0 czy Kensington Lock.\n... LAN. Oczywiście Dell postarał się także o odpowiednie zabezpieczenia sprzętu - to zarówno port TPM 2.0, jak również czytnik linii papilarnych zintegrowany z touchpadem. W kwestii pozostałego zestawu portów...miejsce dla kamerki rejestrującej obraz w rozdzielczości HD. Dell Vostro 7570 waży 2.65 kilograma, z kolei jego wymiary\n... i dużych firm. Przy okazji warto nadmienić o obecności czytnika SmartCard, czytniku linii papilarnych, złączu TPM 2.0 oraz porcie Noble Lock. Bezpieczeństwo jest więc gwarantowane co sprawia, że Latitude 5491/5591... + HDD; Porty: 3x USB 3.1, 1x USB typu C, HDMI 2.0, złącze słuchawkowo-mikrofonowe, czytnik kart SD, złącze VGA,\n... częstotliwością 2133 MHz. Na dane otrzymamy z kolei dysk SSD o maksymalnej pojemności 2 TB. Lenovo ThinkPad X1 Carbon 2019 - specyfikacja Ekran: 14", FullHD / QHD ...możemy zasłonić za pośrednictwem specjalnej zaślepki) - bezpieczeństwo tego sprzętu wspomaga także port TPM 2.0. Zestaw portów uzupełniają 2x USB 3.1, 2x\n...SATA 256 GB. Ciekawostką jest obecność układu graficznego AMD Radeon 540X z 2 GB pamięci graficznej GDDR5, co znacznie poszerzy możliwości tych laptopów w ...wydaniu polecenia głosowego w niektórych przypadkach. Ponadto możemy liczyć na dedykowany układ TPM 2.0 umożliwiający korzystanie z funkcji zabezpieczeń Windows 10 oraz\n...USB 3.1, wyjście HDMI, czytnik Smartcard, złącze mikrofonowo-słuchakowe i port TPM 2.0. Kamerka internetowa obsługująca technologię Windows Hello może w każdej chwili zostać zasłonięta...wyjście HDMI, czytnik Smartcard, złącze mikrofonowo-słuchakowe, port TPM 2.0, złącze Ethernetowe; Waga i grubość: 2,45 kg,\n...USB typu C, dwa USB 3.1, HDMI 1.4b, złącze mikrofonowo-słuchawkowe oraz TPM 2.0. We wnętrzu obydwu laptopów znajdziemy baterię o pojemności 45 Wh, która może zostać załadowana... / i7-10710U; Pamięć RAM: maks. 16 GB DDR4 2666 MHz; Dane: dysk SSD M.2 + HDD 2,5" / Intel Optane; Karta graficzna: Intel UHD Graphics / AMD\n... zabrakło tutaj szeregu rozwiązań skierowanych właśnie do takiego klienta - rzecz jasna warto wyróżnić moduł szyfrujący TPM 2.0 czy gniazdo blokady Noble. Istnieje także możliwość przyłączenia stacji dokującej, a eleganckim dodatkiem, który...\n...stworzenia mocnego peceta Mini-ITX dla gracza) z bazowym taktowaniem 4 GHz (4.2 GHz w trybie turbo). W zależności od preferencji potencjalny nabywca może zamontować w swoim...lub SSD na pokładzie znajdą się także dwa magazyny danych oparte o złącze M.2 PCIe x4. W sumie maksymalnie możemy więc uzyskać nawet 6 TB. Za ... także na\n... procesor Intel I-7, kartę graficzną NVIDIA GeForce GTX 1080, 2 TB dysk SSD oraz ultra-cienką klawiaturę mechaniczną. Razer ujawnił dziś..., trackpad, podświetlenie, i prędkość wiatraka, Układ zabezpieczający Trusted Platform Module (TPM 2.0), Zabezpieczenie Kensington, Kompaktowy zasilacz 250 W, Wbudowana litowo-jonowa\n...zależności od wybranego modelu, na dane otrzymamy dysk SSD oparty na złączu M.2 lub tradycyjny na złączu PCIe o pojemności od 128 do 512 GB. Wśród... portów znajdziemy 2 porty USB 3.0, USB typu C, złącze DisplayPort, VGA, złącze ... Fujitsu znajdziemy także odpowiednie zabezpieczenia - w LifeBooku U747 znajdziemy czytnik SmartCard,\n...z grafiką. Warto również wspomnieć o przestrzeni dyskowej SSD nawet do 2TB2TB, wbudowanym czytniku kart SD, zaawansowanym interfejsie USB 3.0 udostępnionym...i wentylator za pośrednictwem Razer Synapse, Wbudowany układ zabezpieczający Trusted Platform Module (TPM 2.0), Zabezpieczenie Kensington, Urządzenie przenośne z\n...znajdziemy USB 3.0 typu C z obsługą Thunderbolt, 3x USB 3.0, USB 2.0, mini-DisplayPort i HDMI, złącze ethernetowe, wejście mikrofonowe, wyjście słuchawkowe oraz ....11ac/b/g/n oraz Bluetooth w wersji 4.2. Nie zabrakło także różnorodnych zabezpieczeń, wśród których znajdziemy TPM 2.0, czytnik linii papilarnych z obsługą\n...MHz, z kolei na dane otrzymamy maksymalnie 256 GB na dysku SSD PCIe M.2 oraz 2 TB na standardowym dysku HDD 5400 obr./min. Największą zmianę zaobserwujemy w kwestii ...klawiaturę podświetlaną pełną paletą barw RGB. Wśród portów znajdziemy 3x USB 3.0, HDMI 2.0, USB typu C z obsługą Thunderbolt, złącze słuchawkowe oraz czytnik\n... na dane zarezerwowano dysk SSD o pojemności 512 GB oparty na złączu M.2. Odpowiednią łączność w rozgrywkach sieciowych zapewni tutaj moduł Killer Wireless-AC (802.11a... głośniki stereo obsługujące system Dolby Digital Plus. Warto także wspomnieć o obecności portu TPM 2.0 zabezpieczającego nasz komputer przed dostępem\n...miejsca na dane będziemy mogli umieścić w środku tej konstrukcji dwa dyski SSD M.2 SATAIII lub NVMe, a dodatkowo mamy do dyspozycji dwa porty SATA III na dyski... kart SD 6w1. Nie brak także popularnych zabezpieczeń: Kensington Lock, czytnika linii papilarnych oraz TPM 2.0. Zastosowana w tym modelu klawiatura jest\n...W kwestii miejsca na dane producent oferuje nam porty na dwa dyski SSD M.2 SATAIII lub NVMe, a dodatkowo mamy do dyspozycji dwa porty SATA III na ...na moduł Intel Dual Band Wireless-AC 8265 (802.11 a/c) M.2 WLAN z Bluetooth lub Killer Wireless-AC 1535 AC. Z racji sporych rozmiarów laptopa...wyposażeniu laptopa nie brak także czytnika\n..., miniDisplayPort 1.4, złącze słuchawkowo-mikrofonowe, czytnik kart SD, czytnik SmartCard, złącze RJ45, TPM 2.0, czytnik linii papilarnych; Bateria: 90 WHr. Laptop Lenovo ThinkPad P52 zadebiutuje już po koniec ...\n...Intela, układ graficzny GeForce GTX 1660Ti / 1650, dwa dyski SSD M.2 wykorzystujące technologię NVMe oraz do 32 GB pamięci RAM DDR4. Identycznie wygląda...czterech mikrofonów i jest w stanie wychwycić dźwięk z odległości do ok. 2 metrów). Laptop wspiera logowanie za pomocą funkcji Windows Hello. Możemy do...nie jest w użyciu, można\n... konstrukcja ważąca ledwie 0,5 kilograma, o wymiarach 17,9 x 8,8 x 2,2 cm, a więc bardzo mała skrzyneczka, wyposażona w wentylator chłodzący wnętrze urządzenia. Pół ...USB 3.1 oraz złącze słuchawkowo-mikrofonowe, z kolei z tyłu umieszczono DisplayPort 1.2, USB typu C, USB 3.1 oraz złącze Ethernetowe. Zestaw złączy naprawdę daje\n... albo na zintegrowany Intel UHD Graphics, albo też propozycję od Nvidii, czyli GeForce MX250 z 2 GB GDDR5. Na dane z kolei otrzymujemy od 128 GB do 1 TB na dysku... 45 lub 52 Wh, a osoby dbające o bezpieczeństwo laptopów z pewnością docenią obecność modułu TPM 2.0. Dell Vostro 13 5391 - specyfikacja Ekran: 13,3" FullHD;\n... kwestii bezpieczeństwa, więc zaopatrując się w jeden z tych modeli możecie liczyć na obecność złącza TPM 2.0 oraz Kensington Lock, czytnik linii papilarnych oraz kamerkę internetową z obsługą Windows Hello i...\n.... W zależności od konfiguracji modele mogą być wyposażone w czytnik linii papilarnych, wyświetlacz Full HD, TPM 2.0 czy podświetlenie klawiatury. Urządzenia serii E dostępne są w dwóch kompaktowych rozmiarach – z wyświetlaczem.... Po jego weryfikacji plecak Lenovo ThinkPad Professional 15,6’’ trafi pod wskazany adres w ciągu 2\n... A, USB typu C (bez obsługi Thunderbolt 3, ale z opcją przesyłu obrazu DisplayPort 1.2), złącze HDMI, złącze mikrofonowo-słuchawkowe oraz czytnik kart microSD. Dodatkowo możemy skorzystać z opcji zabezpieczeń... w postaci portu Kensington Lock i TPM 2.0, a także kamerki internetowej obsługującej moduł Windows Hello. Cieszy także\n...to ich praktyczne zastosowanie - podstawowy wariant to klasyczny laptop, natomiast wersja 2-in-1 to konwertowalny notebook z dotykowym panelem. https://www.youtube.com... natomiast całkiem sensowne zestawienie: 2x Thunderbolt 3, USB typu A, HDMI 2.0, czytnik kart microSD, złącze mikrofonowo-słuchawkowe i czytnik Smart Card. ... a także\n... z obsługą Windows Hello, która może być dla bezpieczeństwa zasłonięta specjalną zaślepką, jak również port TPM 2.0. Niewątpliwą zaletą jest także oficjalna certyfikacja Microsoft Teams, dzięki czemu sprzęt jest bardzo dobrym...\n...) otrzymają wsparcie ze strony technologii Intel vPro, a na wyposażeniu peceta nie zabraknie także portu TPM 2.0, jak również czytnika linii papilarnych. Ponadto specyfikacja komputera obejmuje port Kensington Lock i fizyczną... GB pamięci RAM typu DDR4 oraz kartę graficzną (w najmocniejszym wariancie to Radeon 625 z 2 GB\n...oszczędzania energii; Wymiary: 349 x 247 x 25.4 mm Waga: 2.0 kilograma; Zabezpieczenia: TPM, Kensington Lock Hyperbook SL403 w ofercie sklep.hyperbook.pl > > ...na baterii; Wymiary: 385 x 271 x 25.4 mm Waga: 2.5 kilograma; Zabezpieczenia: TPM, Kensington Lock, czytnik linii papilarnych Hyperbook SL503VR w ofercie\n...się przekonacie w dalszej części tej publikacji. Nie przedłużając, zapraszam do lektury. TPM – HELIUM “The Easy Phone” Ten bardzo lekki oraz smukły smartfon pracujący...z matrycą 5 MPx z autofocusem i diodą doświetlającą LED, kamerkę frontową 2 MPx. A wszystko to zasilane akumulatorem o pojemności 1450 mAh. Projektant:... prezentuje\n526 queries. 0,543, 0.542 (0,543) seconds.


Pieczenie pierniczków (21.11.2016)\n21 listopada dzieci z grupy Żabek i Wiewiór piekły pierniczki. Nieoceniona Siostra Józefa wcześniej przygotowała ciasto mieszając potrzebne składniki. Zadaniem dzieci było wykrawanie foremkami różnych kształtów i układanie na blachy. Potem surowe jeszcze pierniczki "wędrowały" do piekarnika, a...Czytaj więcej\nDzień Wszystkich Świętych (31.10.2016)\nPierwszego listopada obchodzimy Dzień Wszystkich Świętych . Nasze przedszkolaki już wiedzą, że jest to szczególny czas. W przeddzień tej uroczystości dzieci przyniosły atrybuty wybranych świętych. Niektórzy nawet się przebrali - była m. in. Matka Teresa z Kalkuty. ...Czytaj więcej\nWarsztaty naukowe "Ach to powietrze" (20.10.2016)\nTematem przewodnim zajęć było niewidoczne, ale niezbędne do życia powietrze . Wykonując wiele eksperymentów, dzieci dowiedziały się, że oprócz udziału w tym niezwykle ważnym procesie jakim jest oddychanie, powietrze ma kilka innych zadziwiających i unikalnych właściwości. To było...Czytaj więcej\nDzień Papieski (17.10.2016)\nW poniedziałek 17 października 2016 r. w Anielinku już tradycyjnie (po raz trzeci) odbył się niezwykle uroczysty dzień- Dzień Papieski. W tym dniu chcieliśmy wspomnieć naszego kochanego Ojca Świętego oraz podziękować za dar kanonizacji. Aby przypomnieć sobie informacje i fakty z życia Jana Pawła II dzieci...Czytaj więcej\nPasowanie na Żaka Przedszkolaka (13.11.2016)\nPasowanie na przedszkolaka to uroczystość, która na stałe zagościła w kalendarzu anielinkowym. Jest to bardzo ważne wydarzenie w życiu zarówno dzieci jak i ich rodziców. Zanim dzieci oficjalnie zostały przedszkolakami, zaprezentowały swoje umiejętności artystyczne rozwijane do tej pory w...Czytaj więcej\nWycieczka do Parku Miniatur i Multikina w Warszawie (10.10.2016)\nWycieczka do Parku Miniatur i Multikina w Warszawie Dnia 10 października udaliśmy się całym przedszkolem na podwójną wycieczkę. Pierwszym miejscem które odwiedziliśmy był Park Miniatur w Warszawie. W kilku salach podzielonych tematycznie mogliśmy oglądać z bliska makiety warszawskich budynków,...Czytaj więcej\nAnielski Festyn Rodzinny (26.09.2016)\nDnia 26 września odbył się w naszym przedszkolu Anielski Festyn Rodzinny. Tak obchodziliśmy liturgiczne wspomnienie Aniołów Stróżów – patronów Naszego Przedszkola. Dzieci, Siostry oraz nauczycielki były ubrane w białe stroje. Niektórzy mieli nawet skrzydełka oraz...Czytaj więcej\nWycieczka do Wioski pod Kogutem (19.09.2016)\nDnia 19 września udaliśmy się na wycieczkę do Wioski pod Kogutem w Górze Kalwarii. Cały ten dzień spedziliśmy na świeżym powietrzu, więc bardzo cieszyło nas, że pogoda była słoneczna i bezdeszczowa. Dzieci mogły poznać zwierzęta takie jak kozy, owce, kucyki, konie ,lamy. osiołki, kaczki, gęsi ,...Czytaj więcej\nMsza Święta (18.09.2016)\n18 września w niedziele miała miejsce uroczysta Msza Święta rozpoczynająca nowy rok przedzkolny 2016/2017. Dzieci wraz z rodzicami i nauczycielami dziękowały Panu Bogu za wakacyjny wypoczynek prosząc równocześnie o obfite błogosławieństwo Boże na czas wspólnej nauki i zabawy w nadchodzących miesiącach....Czytaj więcej\nWarsztaty naukowe "3, 2, 1… (Re)-Akcja!"\n3, 2, 1… (Re)-Akcja! – Pewien naukowiec powiedział kiedyś, że „Światem rządzi chemia”. Czym jest tak naprawdę ta uznawana jeszcze 200 lat temu za magię nauka i co kryje się pod tajemniczym określeniem „reakcje chemiczne”? Dzieci poznajały dziś odpowiedź dzięki przeprowadzeniu kilku...Czytaj więcej\nRozpoczęcie roku szkolnego 2016/2017 (01.09.2016) Pierwszego września zakończyliśmy czas wakacji i zaczęliśmy nowy rok przedszkolny 2016/2017. Dzieci witały Siostry i panie nauczycielki z uśmiechem na ustach. Nawet jeśli pojawiały się łzy tęsknoty za rodzicami, zostały szybko przegonione przez...Czytaj więcej


Hipodrom Wola w ekstremalnej odsłonie, czyli Runmageddon Poznań – POLSKIE STOWARZYSZENIE BIEGÓW\nMaraton Warszawski pobiegnie jak co roku od czterech dekad\nDwa dni szybkiego biegania nad brzegiem Jeziora Wydmińskiego.\nTegoroczny 43. Bieg Lechitów w wersji wirtualnej\nSukces letnich imprez RunCzech\nEilish McColgan brytyjska mistrzyni wyzywa uczestników World Athletics Half Marathon Championships Gdynia 2020 na pojedynek na 5000m\nHipodrom Wola w ekstremalnej odsłonie, czyli Runmageddon Poznań\n30 lipca 2020 radek\nKto pamięta poznański Runmageddon na Hipodromie Wola z 2018 roku, ten wie, jak może wyglądać prawdziwie błotne szaleństwo. Czy w tym roku najpopularniejszy w Polsce bieg z przeszkodami rozegra się ponownie w błotnych warunkach? To okaże się już 8 sierpnia br. Tego dnia na terenach hipodromu przy ulicy Lutyckiej 34 odbędzie się Runmageddon Poznań, w którym udział wziąć będzie mógł każdy, niezależnie do wieku, od dzieci po dorosłych. Ponadto, w nowej formule Family na starcie staną całe rodziny.\nFani ekstremalnego biegu z przeszkodami wiedzą, że jeden dzień z Runmageddonem to gigantyczna dawka sportowych endorfin i dobrej zabawy. Tym razem poznański Runmaged-don zaserwuje ekstremalne wyzwanie zarówno dla dzieci, młodzieży, dorosłych jak i całych rodzin. Podczas soboty 8 sierpnia chętni będą mogli wystartować w 6 formułach. Ci, którzy z pewną dozą nieśmiałości po raz pierwszy zdecydują się na start, będą mieli szansę spróbować ekstremalnej zabawy, pokonując formułę Intro, czyli 3 kilometry najeżone 15 przeszkodami. Stali bywalcy oraz osoby, dla których aktywność sportowa to chleb powszedni będą mogli zmierzyć się z 6-kilometrowym dystansem Rekrut, na którym pojawi się 30 przeszkód. Sześciokilometrową trasę pokonać będzie można w dwóch wersjach, za dnia lub w nocy. Wybór będzie zależeć tylko od preferencji startujących. Na start w formułach Intro i Rekrut poprzez stronę: www.runmageddon.pl mogą zapisywać się osoby po 16 r. ż. Jednak niepełnoletni mogą wystartować tylko wtedy, gdy ich rodzice wyrażą na to zgodę.\nNa trasy Runmageddonu ruszy także młodzież w wieku 12-15 lat. Specjalnie dla nastolatków organizator przygotuje trasę JUNIOR składającą się z 2 kilometrów i 15 przeszkód. Dzieci w wieku 4-11 lat, w trzech grupach wiekowych, będą mogły pokonać, przystosowaną do ich poziomu sprawności, formułę KIDS. Przebiegną dystans jednego kilometra najeżonego 10 fantastycznymi przeszkodami. Bez względu na wiek, każdy startujący w Runmageddonie przeżyje ekscytującą przygodę, pokonując dystans biegowy jak i fantazyjne przeszkody organizatora. Będą ścianki do wspinaczki, doły do przeskakiwania, konstrukcje do pokonania, liny do skakania i zasieku do czołgania. Runmageddon po raz kolejny zagwarantuje mieszkańcom Wielkopolski niebywałe emocje na starcie i trasie, a na macie – rozpierające w piersiach poczucie dumy i satysfakcji. Podczas tegorocznego wydarzenia, pierwszy raz w Poznaniu szansę na start dostaną dzieci wraz z dorosłym. Nowa formuła Runmageddon Family to propozycja na wspólne spędzenie czasu w niecodzienny sposób. Rodzicie i dzieci startują w biegu razem, by na trasie pomagać sobie przy pokonywaniu przeszkód i dodawać sobie otuchy. Family to doskonała okazja do przeżycia ekstremalnej zabawy, która być może rozwinie się w rodzinną pasję.\nZapisy do udziału w Runmageddonie prowadzone są poprzez stronę internetową: https://www.runmageddon.pl/imprezy/runmageddon-poznan-08-08-2020 do dnia 7 sierpnia 2020 r. W dniu 8 sierpnia zapisy będą możliwe w Biurze Zawodów. W związku z obecną sytuacją epidemiczną organizator wprowadził zmiany w organizacji eventu. Przed wejściem na teren imprezy każdy uczestnik jest zobowiązany do poddania się pomiarowi temperatury ciała. Musi też przy odbiorze pakietu w Biurze Zawodów wypełnić ankiety odnośnie COVID19. Na terenie eventu przebywać mogą tylko uczestnicy. Do momentu startu każdy z nich powinien przebywać w masce i rękawiczkach. Wejście na teren obiektu będzie możliwe tylko przez Biuro Zawodów. Między seriami wprowadzone zostaną przerwy techniczne służące dezynfekcji przeszkód.\n+48 698 555 835\nRunmageddon jest największym w Polsce i najbardziej ekstremalnym w Europie cyklicznym biegiem przez przeszkody. Zmagania odbywają się w kilkunastu lokalizacjach rocznie. W ubiegłym roku w 20 wydarzeniach wystartowało blisko 79 tysięcy osób, w tym 67 000 dorosłych i 12 000 dzieci. Od początku istnienia cyklu do mety imprez dotarło już 200 tysięcy uczestników. W 2018 roku Runmageddon rozpoczął swoje ekspansję zagra-niczną, organizując pierwszy bieg z przeszkodami na Saharze oraz w górach Kaukaz.\nSpecyfika tej formy aktywności polega przede wszystkim na dobrej zabawie, ale pozwala też sprawdzić siebie. Dzięki ogromnemu wysiłkowi fizycznemu i psychicznemu, w którym pokonuje się swoje słabości, a dopiero potem rywali, uczestnicy poznają swoje maksymalne możliwości. Mają oni do przebycia różne odcinki trasy z torami przeszkód – wspinają się, czołgają, brną w błocie, skaczą, a także mierzą z wodą oraz ogniem. Do wyboru są cztery formuły – INTRO (3 km i 15+ przeszkód), REKRUT (6 km i 30+ przeszkód), CLASSIC (12 km i 50+ przeszkód) oraz HARDCORE (21 km i 70+ przeszkód).\n← Organizacja 21. PKO Poznań Maratonu zostaje przełożona na rok 2021!\nNowoczesna aplikacja dla zawodników półmaratonu! →\nBerlin Maraton odwołany\n3 lipca 2020 radek Możliwość komentowania Berlin Maraton odwołany została wyłączona\n7. PKO Nocny Wrocław Półmaraton – półmaraton dla biegaczy, zabawa dla wszystkich i pomoc potrzebującym\n13 czerwca 2019 radek Możliwość komentowania 7. PKO Nocny Wrocław Półmaraton – półmaraton dla biegaczy, zabawa dla wszystkich i pomoc potrzebującym została wyłączona\nWiosenna nowość dla nowej generacji biegaczy. ASICS NOVABLAST – lekkość, wydajność i satysfakcja po kolejnych kilometrach\n27 lutego 2020 radek Możliwość komentowania Wiosenna nowość dla nowej generacji biegaczy. ASICS NOVABLAST – lekkość, wydajność i satysfakcja po kolejnych kilometrach została wyłączona


Konsola Rosemary biała dk_193365 - Wawadizajn\n» Konsola Rosemary biała\nKod produktu: 31713\nKonsola Rosemary to cudowne połączenie białego korpusu z naturalnym drewnem nóg. Takie połączenie to przepis na wizualnie lekki i uroczy mebel. Drewno zostało pokryte bezbarwnym, półmatowym lakierem. Prezentująca się elegancko, bez zbędnych ozdobników, toaletka posiada funkcjonalną szufladę. Szuflada zamontowana jest na prowadnicach rolkowych. Konsola sprawdzi się nie tylko w holu czy biurze, ale również doskonale prezentuje się jako toaletka w sypialni. Waga konsoli: 15 kg Wymiary opakowania: 92.5x15x37cm


Klocki drewniane konstrukcyjne naturalne | kukuryku.co\nGry i karty na zamówienie\nKlocki drewniane konstrukcyjne naturalne\nKod EAN: 5901738560536\nGra Emocje od Kukuryku jest bardzo ciekawą i przekazującą wartościowe informacje, które przydadzą się naszym maluchom na etapie poznawania przez nich emocji i uczuć. Dziecko musi się ich nauczyć a poprzez zabawę możemy im w tym pomóc. Gra składa się m.in z kart z zadaniami, w których zapisane są historyjki/pytania, które są z życia wzięte i pozwalają zrozumieć dzieciom, mechanizm powstawania pewnych zachowań.\n"Skrzaty" uczą rozróżniania wzorów, kolorów, kształtów, rozpoznawania szczegółów, ich analizowania i porównywania, ćwiczą spostrzegawczość i refleks. Gra ma proste zasady, więc można próbować grać już z 3 latkami\nPs. To jedna z naszych ulubionych gier i szybko nam się nie znudzi!


SZKICE WYCHODZONE, WYSPINANE (JACEK KOLBUSZEWSKI: 'GÓRY. PRZESTRZENIE I KRAJOBRAZY')\nCIEMNA MATERIA MĘSKIEJ ANTYHEGEMONII (FILIP MAZURKIEWICZ: 'SIŁA I SŁABOŚĆ. STUDIUM UPADKU MĘSKIEJ HEGEMONII W POLSCE')\nAFEKT, CZYLI URZĄDZENIE (MONIKA GLOSOWITZ: 'MASZYNERIE AFEKTYWNE. LITERACKIE STRATEGIE EMANCYPACJI W NAJNOWSZEJ POLSKIEJ POEZJI KOBIET')\nWYCHODZĄC NA SPOTKANIE, DO KTÓREGO NIE DOJDZIE (GEORGES MINOIS: 'HISTORIA ATEIZMU. NIEWIERZĄCY W ŚWIECIE ZACHODNIM OD JEGO POCZĄTKÓW DO NASZYCH CZASÓW')\nOGÓLNIE POLECAM, ALE... ('POLONISTYCZNA DYDAKTYKA OGÓLNA')\nINTELIGENCJA JAKO ŹRÓDŁO CIERPIEŃ (JEANNE SIAUD-FACCHIN: 'ZBYT INTELIGENTNI, ŻEBY ŻYĆ SZCZĘŚLIWIE')\nOcenianie książki po okładce – metaforyczne czy dosłowne, zdarza się każdemu. To uproszczenie poznawcze, choć obarczone dużym ryzykiem błędu, nigdy nie jest do końca bezpodstawne – a w kontekście książek zwłaszcza! Skądś przecież wzięła się sowa-okularnica siedząca na liściach laurowych (?) na okładce nowej propozycji Wydawnictwa Feeria, książki „Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie” (oryg. Trop intelligent pour être heureux? L’adulte surdoué) autorstwa francuskiej psycholożki i psychoterapeutki Jeanne Siaud-Facchin, ktoś zadecydował o zamianie wątpliwości wybrzmiewającej w źródłowym tytule na postawioną mocno tezę w polskim tłumaczeniu; wreszcie gdzieś na pewno leżą przyczyny umieszczenia na tylnej stronie okładki blurba nawiązującego do niezbyt chlubnej tradycji literatury poradnikowej („Z jej pomocą [niniejszej książki – M.B.-M.] w końcu pojmiesz i na nowo oswoisz własną osobowość, a dzięki temu, że połączysz swoje zasoby intelektualne i emocjonalne, zyskasz zrozumienie i akceptację otoczenia. Autorka […] da ci konkretne wskazówki, jak zamienić wieczny roller-coaster w zadowolenie z życia i sprawić, by szczególna kreatywność i nadwydajność przyniosła tak oczekiwane poczucie spełnienia”). Działania obliczone przez wydawcę niewątpliwie na uwiedzenie czytelnika przypuszczalnie sprawią, że mało który rzeczywiście zainteresowany sięgnie po tę publikację, założywszy, że trywializuje ona jego problemy, sprowadzając je w gruncie rzeczy do treningu mentalnego. I będzie to ogromna szkoda.\nNie ukrywam, że przed zapoznaniem się z propozycją Siaud-Facchin dałam wywieść się w pole dwukrotnie. Po raz pierwszy – rzecz jasna, zerkając na przednią część okładki. Komuż nie przyszło od razu na myśl w zetknięciu z chwytliwą tezą zawartą w tytule książki: „Tak! To o mnie! Natychmiast muszę to przeczytać!”? Drugą zmyłkę stanowiła, jak już wzmiankowałam wyżej, lektura noty rekomendującej, która spełniła dokładnie odwrotność swojej funkcji, sprawiając, że na myśl o dalszym zapoznawaniu się ze „Zbyt inteligentnymi…” poczułam trudną do opanowania niechęć. Pewnie gdyby nie poczynione wcześniej zobowiązanie, nie udałoby się jej zapewne zmóc do dziś.\nFrancuska badaczka poddaje zadany temat bardzo dokładnemu, kompleksowemu oglądowi z wielu punktów widzenia. Szczególny typ inteligencji, nazywany w książce – co sama autorka przyznaje – niezbyt fortunnie „nadinteligencją”, jest w ramach nauk psychologicznych zagadnieniem wieloaspektowym i tak właśnie Siaud-Facchin traktuje go w swojej publikacji, poczynając od analiz związanych z problemami terminologicznymi, następnie psychometrycznymi, metodologicznymi, w dalszej kolejności przechodząc do psychologii emocji, osobowości, różnic indywidualnych, by zakończyć na praktycznych aspektach psychologii rozwojowej i wychowawczej. Na końcu autorka serwuje czytelnikowi kilka trików, stosowanych przez nią w praktyce klinicznej, które mogą ułatwić mu pracę nad samoaktualizacją, korzystaniem z własnego potencjału i wgląd w mechanizmy swojego odczuwania i postępowania w utrudnionych warunkach „nadinteligencji”.\nCzym zatem jest ów tajemniczy typ inteligencji czyniący obdarzonych nim nieszczęśliwymi? Według badaczki stanowi on połączenie wysokiego ilorazu inteligencji mierzonego testami psychometrycznymi z niezwykłą wrażliwością sensoryczną i emocjonalną („[…] potężne zasoby intelektualne, fenomenalne umiejętności rozumienia, analizy i zapamiętywania ORAZ wrażliwość, pobudliwość, receptywność emocjonalna, postrzeganie wszystkimi pięcioma zmysłami jednocześnie, przenikliwość, której zasięg i intensywność są tak wielkie, że zagarniają całą przestrzeń myślenia. […] Bycie nadinteligentnym to sposób istnienia w świecie wpływający na całą osobowość” [s. 14]). Taki sposób funkcjonowania w sferze psychologicznej, jeśli nie został poprawnie zintegrowany na którymś z etapów rozwojowych, może przyczyniać się do powstawania szeregu trudności i czynić prawdziwie nieszczęśliwym.\nSiaud-Facchin rzeczywiście ogromną część pracy poświęca na wyjaśnienie, dlaczego osobom nadinteligentnym trudniej niż innym jest osiągnąć zadowolenie z życia, wykorzystywać swój potencjał i budować trwałe, satysfakcjonujące relacje (być może tę część wyżej ceni wydawca, skoro zadecydował o zasadności usunięcia znaku zapytania z oryginalnego tytułu?). Zebrany materiał jest dobrze uargumentowany i logicznie skomponowany, słowem – przekonujący; wyraźnie ukazuje głęboką znajomość tematu. Człowiek nadinteligentny jawi się jako osobowość pełna paradoksów: dzieci-„zebry”, jak nazywa je autorka, choć obdarzone nieprzeciętnym intelektem, często kiepsko radzą sobie w szkole i trudno im odnajdywać się w grupach rówieśniczych; dorosłym zaś w wybitnym (a nieraz nawet wystarczająco dobrym…) funkcjonowaniu przeszkadzają ciągłe uczucie nudy i potrzeba poszukiwania wrażeń, wieczne poczucie niedopasowania, niecierpliwość, poczucie winy nad marnowanym potencjałem, co prowadzi wreszcie do odczuwania niespełnienia życiowego. Jednostki o wysokiej świadomości, zarówno dzieci, jak i dorośli, żyją w permanentnym poczuciu lęku – o siebie i swoich bliskich, ale też, jako osoby szczególnie empatyczne, odczuwają stały niepokój związany z niesprawiedliwością społeczną i przyszłością świata jako takiego. Często w związku z tym bywają przez otoczenie uważani za dziwaków, a dzieci – za przemądrzałe, ponure, czy zwyczajnie „jakieś dziwne”. Taki mechanizm jedynie pogrąża ich w towarzyszącym im już prymarnie poczuciu samotności.\nPowyższa rekapitulacja tez zawartych w pierwszej części publikacji jest, rzecz jasna, ogromnym uproszczeniem i chociażby dlatego warto zapoznać się z jej całością, by odkryć wszystkie wskazywane przez badaczkę niuanse funkcjonowania osób nadinteligentnych. Sam „fenotyp” tego typu intelektu także różni się osobniczo (por. rozdział 7: „Nadinteligentne kobiety”), a wśród osób nadinteligentnych spotkać można także – zapewne wcale niemało – jednostek wysoko funkcjonujących. Część poświęconą tymże oceniam szczególnie przychylnie; zawiera ona bowiem opis i analizę udanych sposobów radzenia sobie w świecie (okazuje się, że nie tylko życie w wyparciu stanowi remedium na „ból istnienia”…) i łagodzi nieco dosyć niewesoły, a czasem nawet tragiczny obraz życia osób obdarzonych szczególnym typem intelektu.\nKolejną siłą pracy Siaud-Facchin jest część poświęcona pragmatycznym aspektom wychowawczym, czyli jak postępować z małą „zebrą”, by pomóc jej z wysoko wrażliwego dziecka stać się szczęśliwym dorosłym, nie tłamsząc jednocześnie tego, co stoi u podstaw jego osobowości. Autorka skupia się na zagadnieniach związanych z wrażliwością na niezwykłość dziecka, szacunkiem do niej i wspieraniem naturalnych zasobów. Jest przy tym dosyć uniwersalna, tak że sądzę, że rodzice dzieci o każdym typie inteligencji skorzystają z zawartej tam wiedzy i wskazówek, na przykład takich jak: „towarzyszyć to wziąć za rękę i wskazywać ścieżki, nie ciągnąć i nie pchać, by dziecko wybrało je za wszelką cenę. To zachęcać, chwalić, nagradzać za każdy wysiłek. A przede wszystkim dodawać otuchy, i to często” (s. 264). Inne ważne aspekty psychologii wychowawczej wskazywane przez autorkę jako kluczowe we wspieraniu nadinteligentnych dzieci to: budowa otoczenia sprzyjającego solidnemu obrazowi siebie, zabezpieczenie potrzeby stabilności emocjonalnej, wykazywanie autentycznego zrozumienia, wspieranie umiejętności nawiązywania przyjaźni, wiary w siebie i afirmacji swojej niezwykłości; w skrócie to „umożliwienie dziecku dorastania w zgodzie z nim samym” (s. 267). Tylko tyle i aż tyle.\nChoć funkcjonowanie osób nadinteligentnych to stosunkowo młody obszar badawczy, to zaprezentowany przez autorkę materiał jest bogaty i świetnie usystematyzowany. Siaud-Facchin wrażliwie, z empatią i szacunkiem opisuje i poddaje fachowej analizie metody adaptacyjne „zebr”, nie trywializując problematyki i nie sprowadzając swojej publikacji do poradnika rozwoju osobistego (co usilnie sugeruje polski wydawca). Warto się z tą książką zapoznać, by zrozumieć, że wielki intelekt rzadko jest równoznaczny z losem wygranym na loterii.\nJeanne Siaud-Facchin: „Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie”. Wydawnictwo Feeria. Łódź 2020.


II Prywatne Liceum dla Dorosłych Kołobrzeg ul. Okopowa 1a uczę się z serwisem www.cousowy.pl\nII Prywatne Liceum dla Dorosłych\nul. Okopowa 1a, 78-100 Kołobrzeg\ntel. (094) 354-40-39\nOd 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 8664 razy.\nLICEUM W TRYBIE ZAOCZNYM\n- liceum 3-letnie po SzP oraz Gimnazjum\n- liceum 2-letnie po ZSZ\nSTUDIM POLICEALNE ZAOCZNE\n- 4 semestry (2 lata)\nZajęcia odbywają się w soboty i w niedziele co dwa tygodnie. W ramach każdego przedmiotu uczeń zdobywa oceny cząstkowe oraz zdaje wewnętrzny egzamin końcowy. Egzaminy te są bezpłatne. Uczeń podchodzi do Matury na zasadach ustalonych przez Kuratorium Oświaty. Matura jest nieodpłatna i odbywa się w murach budynku szkolnego przed gronem pedagogicznym naszej Uczelni.\nPosiadamy dobrze przeszkoloną kadrę nauczycielską przygotowaną do pracy z dorosłymi.\nStudium policealne zaoczne\nZajęcia odbywają się w soboty i w niedziele co dwa tygodnie. W ramach każdego przedmiotu uczeń zdobywa oceny cząstkowe oraz zdaje wewnętrzny egzamin końcowy. Egzaminy te są bezpłatne. Dodatkowo dla absolwentów istnieje możliwość pracy w Norwegii w firmach, z którymi mamy podpisane umowy.\nKurs rozpoczyna się w październiku i trwa do końca kwietnia. W ramach przedmiotu prowadzone są zajęcia w wymiarze 50 godzin lekcyjnych. Zajęcia odbywaja się w soboty i w niedziele.\nKursy prowadzone są przez doświadczonych pedagogów, posiadających zdolności motywacji do nauki własnej oraz przekazywania wiedzy dla osób dorosłych z dłuższą przerwą w nauce przedmiotu.\nNasza prezentacja w informatorze - II Prywatne Liceum dla Dorosłych.