Jeden sondaż zmieni wszystko przed drugą turą wyborów? Wyniki wskazały, kto naprawdę przeważy szalę\nSondaz IPSOS dla Oko.press jednoznacznie pokazuje, że walka o Pałac Prezydencki będzie trwała do samego końca. Żaden z kandydatów nie może sobie pozwolić na choćby moment oddechu.\nPierwsza tura wyborów prezydenckich odbyła się w zeszłą niedzielę, 28 czerwca. Zgodnie z komunikatem Państwowej Komisji Wyborczej końcowe wyniki pierwszej tury wyborów prezydenckich przedstawiają się następująco: pierwszą turę wygrał Andrzej Duda z wynikiem 43,5 proc. Urzędujący zwyciężył wygrał w 13 województwach. Drugi wynik zanotował kandydat Koalicji Obywatelskiej Rafał Trzaskowski, któremu udało się zdobyć 30,5 proc głosów. To oni zmierzą się w drugiej turze wyborów prezydenckich.\nSondaż: Remis z wskazaniem na Trzaskowskiego\nSondaż został przeprowadzony przez IPSOS na zlecenie Oko.press. Zgodnie z jego wynikami Rafał Trzaskowski może liczyć na lepszy wynik w II turze. Urzędujący prezydent Warszawy jest popierany przez 49 proc. ankietowanych. Na prezydenta Andrzeja Dudę chce zagłosować 48 proc. badanych.\nOznacza to, że różnica pomiędzy Rafałem Trzaskowskim a Andrzejem Dudą wynosi obecnie zaledwie 1 pkt proc. W dalszym ciągu nie stanowi więc ona dla prezydenta bariery nie do przeskoczenia, choć sam trend może być dla niego bardzo niebezpieczny. Decydujący głos będzie należał przede wszystkim do tych, którzy wciąż zastanawiają się na kogo oddadzą głos w II turze. IPSOS ocenia odsetek niezdecydowanych na 3 proc.\nSondaż telefoniczny został zrealizowany metodą CATI na ogólnopolskiej reprezentatywnej próbie 1021 dorosłych Polek i Polaków w dniach 30 czerwca – 1 lipca 2020 r.


Jak sprawić, by łóżko było wygodne i miało elegancki akcent? - WrotaTarnowa\nRóżni ludzie lubią różne rodzaje łóżek. Niektórzy woleliby spać na miękkim materacu, który jest wygodny, ale niezbyt twardy. Inni mogą chcieć łóżko, które jest twarde i zapewnia wsparcie pleców. Jedni wolą łóżka z miękkimi materacami, inni wybiorą coś twardszego. Tym, którzy chcą czegoś twardszego, dodanie większej liczby poduszek pomoże im znaleźć idealną równowagę między komfortem a wsparciem. Najlepszym sposobem na uczynienie niewygodnego łóżka wygodnym jest zakup odpowiedniego łóżka tapicerowanego oraz materaca od polskiego producenta Benetsleep.\nO czym musimy pomyśleć chcąc kupić wygodne i ładne łóżko tapicerowane do sypialni\nWygodne łóżko i materac są koniecznością w życiu każdego człowieka. Zapewniają nam miejsce do spania, odpoczynku lub po prostu spokojnego czasu. Mogą jednak występować w wielu różnych typach o różnych wzorach i funkcjach. Bardzo duża ilość modeli łóżek przyprawia o zawrót głowy. W czasie zakupu musimy podjąć wiele trudnych decyzji, a przecież chcieliśmy kupić po prostu łóżko do sypialni. Na te czynniki warto zwrócić uwagę.\nŁóżko tapicerowane czy drewniane?\nTo trudna decyzja, jednak rozwiązanie jej mieści się w stylu w jakim chcemy urządzić sypialnie. Wiele osób decyduje się na łóżka drewniane, myśląc że będą stabilnym meblem na kilkanaście lat, jednak trzeba pamiętać, że żeby mieć łóżko z dobrej jakości drewna, należy za nie zapłacić odpowiedni więcej. Do tego drewniane łóżko nie pasuje do każdego stylu sypialni. Sprawdzi się w tradycyjnych i wiejskich domach, ale nie w nowoczesnym i minimalistycznym wnętrzu.\nZa to łóżka tapicerowane są idealnym rozwiązaniem do każdej sypialni. Dzięki dostępności kolorów tkanin oraz różnorodności przeszyć zagłówka, możemy stworzyć sypialnie minimalistyczną, elegancką, angielską lub tradycyjną. I każde łóżko od Benetsleep idealnie wkomponuje się w nasz gust oraz przestrzeń. Łóżko tapicerowane może być centralnym elementem dekoracyjnym, dzięki czemu możemy do minimum ograniczyć dalsze dekorowanie sypialni. W odpowiedniej przestrzeni łóżka od tego producenta wyglądają niezwykle elegancko, a do tego są wykonane profesjonalnie.\nPanuje powszechna opinia, że łóżka tapicerowane bardzo się brudzą. Mamy prawdopodobnie złe doświadczenie z salonu, gdzie głównym meblem są tapicerowane kanapy i fotele. Te meble, używane w ciągu dnia przez całą rodzinę, gości oraz zwierzęta z pewnością brudzą się szybciej. Jednak łóżko w sypialni, nie dość że znajduje się w przestrzeni prywatnej, gdzie nie zapraszamy znajomych, to zazwyczaj jest jeszcze chronione przez kołdrę lub narzutę.\nDziś tkaniny tapicerskie są produkowane z należyta starannością, dlatego dokłada się wszelkich starań, aby tkaniny były odporne na zadrapania i blaknięcie koloru, odporne na zalanie czy poplamienie.


Magibox: Pocztówkowe Elfy - podsumowanie!\nW zabawie wzięło udział dwadzieścia trzy osoby, w tym dwie organizatorki. Pocztówki powinny dojść przed świętami, a ostatnia doszła 19. stycznia. Poczta nas nie zawiodła, ale niestety dwie dziewczyny tak. Chodź taka rzecz nie powinna się zdarzyć. W regulaminie było zapisane, że po 5. stycznia powinno się wysłać kolejną pocztówkę. Niestety z dwoma dziewczynami urwał nam się kontakt. Nie chciałyśmy czekać i zdecydowałyśmy się pozostałym osobom wysłać pocztówki. Życie różne płata figle i liczyłyśmy się z tym. Jeśli chodzi o mnie to nie tracę zapału i na pewno pojawią się jeszcze takie zabawy. :)\nParę osób z blogosfery wzięło udział. Zapraszam na ich blogi!\nSara - http://sawatka.blogspot.com/\nDarek - http://polskiewidokowki.blogspot.com\nPatrycji - http://pat-dream.blogspot.co.uk/\nJoanna - http://send-me-a-postcards.blogspot.com\nPodobała wam się zabawa? A może bardziej podobała wam się wymianka z okazji tygodnia pisania listów? Wolicie jak zabawa dzieje się na blog, czy facebooku? Dziękuję za wszystkie opinie!\nJuż koniec weekendu, więc życzę wam spokojnego poniedziałku! :)\nAbiturAdult 24 stycznia 2016 18:38\nSzkoda, że o tym nie wiedziałam !! :) muszę wziąć udział w następnej edycji !! :)\nRatri 24 stycznia 2016 19:05\nMimo, że wiedziałam o tej wymiance to żałowałam, że nie mogłam w niej wziąć udziału :( za dużo się u mnie działo z uczelnią, wyjazdami itp. Mam nadzieję, że w przyszłym roku zorganizujecie podobną wymiankę i tym razem uda mi się w niej wziąć udział :)\nAniaWawa 24 stycznia 2016 21:49\nTe święta jakoś zawsze za szybko mijają, tyle czasu się człowiek przygotowuje a potem takie smutne to rozbieranie choinki i czekanie na Wielkanoc ;) w tym roku będzie wcześniej, w marcu. Śliczne te karteczki :)\nJa Optymistyczna 24 stycznia 2016 22:48\nGratuluję determinacji w prowadzeniu takiego wydarzenia! To smutne, gdy ktoś decyduje się brać udział, a potem rezygnuje bez uprzedzenia.\nRuda Niepoprawna 25 stycznia 2016 08:46\nDla mnie wszystkie zabawy i wymianki są fajne, czy to na facebooku, blogu czy forum :)\nMonia 25 stycznia 2016 12:55\nRównież brałam udział w wydarzeniu i widzę na kolażu pocztówkę, którą wysłałam i tę, którą dostałam, taki fart :) (pierwsza i ostatnia). Oby więcej takich wymian, chętnie będę brała udział! Życzę udanego początku tygodnia :)\nBlack Rose 25 stycznia 2016 19:22\nBrałam udział w obu wymiankach (i "pocztówkowe elfy" i z okazji tygodnia pisania listów). Z obu jestem bardzo zadowolona, bo dostałam śliczne kartki, które doszły bardzo szybko, a także pocztówki ode mnie szczęśliwe dotarły do adresatów. Mam nadzieję, że zostanie zorganizowana kolejna taka akcja i że również będę miała okazję wziąć w niej udział :)\nAoi Akuma 26 stycznia 2016 17:41\nJuż kiedyś brałam w czymś takim udział i to naprawdę świetna sprawa! Szkoda, że w tym roku nie spotkałam się wcześniej z "Pocztówkowymi Elfami". :)\nSwoją drogą, nominowałam Cię do Herbacianego Tagu!\nLenka ^^ 29 stycznia 2016 10:52\nFilolog 26 stycznia 2016 21:00\nJestem zadowolony z wymiany. Obie pocztówki (wysłana i otrzymana) dotarły na czas i sprawiły radość odbiorcom:) Oby więcej takich wymian! Dziękuję za polecenie mojego bloga :D\nPasażerka 27 stycznia 2016 13:32\njeśli o mnie chodzi to wolałabym, że takie akcje działy się w blogosferze, bo na przykład tę wymiankę kompletnie przegapiłam i zupełnie nie miałam o niej pojęcia. a szkoda, bo poprzednia edycja bardzo mi się podobała i czekanie na kartkę było naprawdę ekscytujące.\nmam nadzieję, że następnym razem już się załapię i nie dowiem się o wymiance po tym jak się okaże, że ktoś mi niespodziankowo w ramach tej wymiany wysłał kartkę :D\nLenka ^^ 29 stycznia 2016 10:53\nKurczę! Publikowałam specjalnie post na blogu. Następnym razem postaram się jeszcze parę razy o niej przypomnieć :)\nLenka ^^ 29 stycznia 2016 10:54\nAlbo lepszy pomysł! Do uczestników wcześniejszych edycji będę wysyłać maila :)\nkingway Kinga 28 stycznia 2016 16:26\nCała akcja mi się podobała, jednak niestety nie dane mi było wysłanie kartki w tej edycji. Odpisałam również na Twojego maila w sprawie kartki do Tomasza. Dla mnie to chyba bez znaczenia, czy akcja toczy się na fb czy w blogosferze, bo i tak widziałam baner u Ciebie na blogu :)


Czynności notarialne: poświadczenia podpisów, hipoteki, ugo\nOsobą, uprawnioną do wykonywania czynności notarialnych jest notariusz. W ramach usług tworzy on poświadczenia zgodności z oryginałem okazanych mu dokumentów zarówno urzędowych, jak i prywatnych, a także sporządza akty notarialne wraz z wypisami/odpisami. Forma niektórych usług notarialnych może naruszać prawa i interesy osób trzecich, dlatego notariusz stoi na straży bezpieczeństwa wszystkich stron, również tych, które nie są obecne w kancelarii analizując zawartość dokumentów przed ich ostatecznym podpisaniem. Na wniosek sądu kancelaria ma obowiązek przekazać informacje o sporządzonych dokumentach oraz przesłać ich duplikat.\nW zakresie czynności notarialnych mieszczą się również:\nakty notarialne związane ze sprzedażą, darowizną, zamianą,\nakty notarialne związane z umową deweloperską,\nakty poddania egzekucji,\nwypisy/odpisy aktów notarialnych,\npoświadczenie zgodności dokumentów z oryginałem,\npoświadczeniem własnoręczności podpisów stron.\nRealizacja czynności notarialnych\nPrzed przystąpieniem do realizacji czynności notarialnej notariusz ma obowiązek potwierdzić tożsamość osób, które biorą w niej udział. Usługi notarialne realizowane są w kancelarii, jednak istnieją przesłanki (np. osoba, która chce spisać testament jest obłożnie chora) do tego, aby działania zrealizować w innym miejscu. Czynność prawna jest sprawą poufną, dlatego powinna być zrealizowana bez udziału osób trzecich. Wszystkie dokumenty sporządzane są w języku polskim. Jeśli zaistnieje potrzeba przetłumaczenia umowy, niezbędna będzie obecność tłumacza przysięgłego. W przypadku, gdy umowa jest sprzeczna z obowiązującymi przepisami prawa, notariusz może odmówić wykonania usługi. Taka decyzja powinna zostać odpowiednio zaprotokołowana, a klient ma prawo wówczas zaskarżyć odmowę. Za realizację usług notarialnych kancelaria pobiera taksę notarialną.


Francuskie diesle dla Mitsubishi - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Aktualności > Francuskie diesle dla Mitsubishi\nFrancuskie diesle dla Mitsubishi\n2007-01-17 źródło: Mitsubishi mojeauto.pl\nFirmy Mitsubishi Motors Corporation i PSA Peugeot Citroen poinformowały o podpisaniu umowy o współpracy, w myśl której grupa PSA będzie dostarczać silniki wysokoprężne dla Mitsubishi Motors.\nW ramach umowy PSA Peugeot Citroen rozpocznie dostawy opracowanego przez ten koncern, nowoczesnego diesla common rail z bezpośrednim wtryskiem o pojemności 2.2 litra od połowy 2007 roku. Jednostka ta będzie także wyposażona w opatentowany przez PSA filtr cząstek stałych, co zapewni najwyższą dbałość o ochronę środowiska.\nPo raz pierwszy francuski silnik pod maską samochodu Mitsubishi pojawi się najprawdopodobniej w modelu Outlander, którego nowa generacja w tym miesiącu wchodzi właśnie na rynek europejski. Wersja z silnikiem 2.2 powinna znaleźć się w ofercie pod koniec tego roku.\nTen sam silnik nieco wcześniej, bo już w w drugiej połowie roku, pojawi się w dwóch bliźniaczych SUV-ach - Citroenie C-Crosser oraz Peugeocie 4007, które notabene powstały na płycie podłogowej opracowanej przez MMC.\nMitsubishi rozważa produkcję aut w Rosji (2007-01-12)\nWspólne silniki BMW i PSA (2006-12-18)


"Harry Potter i Zakon Feniksa", reż. David Yates | Kafeteria.pl\nNowy reżyser — człowiek telewizji David Yates — nie ma smykałki do czarów. Jako tako radzi sobie z przekładem i względnie panuje nad filmową materią, ale ani nie ma głowy do szczegółów, ani serca do postaci. Nie umie też tchnąć w ruchome obrazy atmosfery niesamowitości, która przenika pierwowzór. Dialogi są infantylne i pozbawione pazura, a aktorzy klasy Oldmana grają tak, jakby ktoś sterował nimi za pomocą automatycznego pilota.\nImelda Staunton to doskonała odtwórczyni roli sadystycznej Dolores Umbridge — jej małe świdrujące oczka i przesłodzony uśmiech, kiedy torturuje Harry'ego, dają mocny efekt dramatyczny. Broni się też Hogwart jako alegoria państwa totalitarnego, którego posępne mury i siermiężna scenografia stwarzają duszny i niepokojący klimat. Dla odmiany wystrój ministerstwa magii, przywodzący na myśl łazienkę Hitlera, nie przekonuje. Dość toporne są efekty specjalne — jakby żywcem przeniesione z dyskoteki techno. Za takie pieniądze przecież można było wyczarować coś bardziej spektakularnego niż dymy i błyski stroboskopowe. Nawet w wersji 3D, pokazywanej w kinach IMAX, finałowe przepychanki między rzędami szklanych kulek wypadają jakoś tak po harcersku. Nie ma mowy o prawdziwym strachu i terrorze czy (pomimo niezłych zdjęć Idziaka), sugestywnej plastyce świata przedstawionego — śmierciożercy, zwłaszcza grająca złą czarownicę Helena Bonham Carter, wyglądają jak ostatkowi przebierańcy.\nZakon Feniksa wzbudzi pewnie ambiwalentne uczucia w fanach serii literackiej. A co do sceptyków — no cóż, ekranizacja Yatesa na pewno nie wyleczy ich z mugolstwa.\n„Monte Carlo”, Thomas Bezucha „Wenus w futrze”, Roman Polański „Body/Ciało” Małgorzata Szumowska „Nagość życia. Opowieści z bagien Rwandy”, Jean Hatzfeld „Porachunki”, Luc Besson „Zakupologia”, Martin Lindstrom "Takie tam", Maciej Malicki "W poniedziałek rano", reż. Otar Iosseliani „Stan gry”, Kevin Macdonald „Ścigana”, Steven Soderbergh "Rasa mystica", Piotr Ibrahim Kalwas „Woroszyłowgrad”, Serhij Żadan


Odzyskiwanie danych ghost - tematy na elektroda.pl\nodzyskiwanie danych ghost\nZnaleziono około 45 wyników dla: odzyskiwanie danych ghost\nPodstawowa forma zapytania: odzyskiwać dać ghost\nKomputery Hardware 27 Lut 2004 15:40 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 1929\nNie robisz partycji tylko obraz partycji lub dysku a do tego służy np. Norton Ghost. Pozdrawiam Józef Tak , to dobra podpowiedź . Dodam tylko , że później odzyskujesz dane z tego pliku obrazu/image w np. Ghost Explorer . Masz tu podgląd całej zgranej partycji , lub dysku . Są oczywiście jeszcze...\nKomputery Hardware 15 Lut 2007 23:55 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 2095\n1) Klonowałeś czym ? 2) Klonowałeś JAK ? 3) Podaj to co teraz jest na dysku programem DMDE : 4) Jakie były partycje na tym dysku 250 5) Nie był bym takim optymistą w 3 sekundy można przegrać masę ilości danych jeśli zapis jest na poziomie 20 MB/s czyli 60 MB co to mówi mówi o tym ,że można w tym...\nNaprawa HDD i odzysk danych 15 Sie 2010 07:54 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 1416\nDziękuję za zainteresowanie W sumie nie wiem jakie to ma znaczenie której wersji użyłem ale Ghost był uruchamiany z plytki HirensBoot 9.5 , nie pamiętam dokładnie która tam jest wersja Ghosta. Proszę zapamiętać jedno - na forum piratom nie pomagamy. Niemniej jednak tegoż samego Ghosta użyłem...\nNaprawa HDD i odzysk danych 17 Cze 2009 07:42 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 851\nTe artykuły pewnie napisał ktoś kto nie widział programu na oczy i sugerował się innymi opisami. W necie jest dużo głupot wypisanych. Wystarczy ,że ktoś coś pierwszy napisze a reszta powiela. Takie kwiatki jak naprawa realokowanych sektorów , odzyskiwanie danych po uprzednim sformatowaniu partycji...\nSoftware serwis 10 Lut 2014 15:02 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 6495\nGHOST pomylona partycja i odzyskanie danych.\nGhost to nadpisuje ... Bardzo szczerze watpie, że uda sie odzykać cokolwiek programami dostepnymi z googla (przynajmniej obszar nadpisany fizycznie). Na przyszłość gdy program pyta się "czy na pewno" badź pewny tego co robisz. Poza tym wiesz ile jest tu postów o odzyskiwaniu danych. Probowałeś czegoś?\nNaprawa HDD i odzysk danych 18 Gru 2007 08:40 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1614\nSoftware serwis 06 Lis 2003 11:11 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1222\nTen komunikat z podaną ścieżką "GLOBALROOT\_DEVICE\_CDROM0\_I386" przy naprawie systemu wygląda mi na problem z pamięciami w kompie, ewentualnie coś sprzętowego (pł. główna , napęd , ... ) Czy po wyciągnięciu plików z ghost'a przy pomocy ghost explorer na innym kompie też nie można ich otworzyć?\nSoftware serwis 03 Lis 2010 22:55 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1632\nNaprawa HDD i odzysk danych 27 Cze 2014 17:46 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 1257\nSoftware serwis 27 Lip 2017 19:25 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 645\nWiem co piszę bo wielokrotnie odzyskiwałem takie licencje z psujących się dysków. sprawdzaliśmy różne programy Ghost, partition magic i linuksowski aplikacje i nic oprócz starego nortona nie potrafiło zrobić dokładnej kopii z zabezpieczonymi programami tak aby udało się odzyskać licencję . Takie...\nNaprawa HDD i odzysk danych 22 Cze 2014 14:51 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2043\nPo pierwsze to jest jedyny soft do odzyskiwania danych ktorego mozna swobodnie zaliczyc do szkodliwych i nie bezpiecznych ( w jeden rzad z hdd regeneratorem) bo jak sie domyslam to jest ten chwalony "easy recovery" czesciowo rowniez w opcji po formatowaniu. Widac kolega naczytal sie porad ekspertów...\nNaprawa HDD i odzysk danych 13 Mar 2008 02:40 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 2275\nCzy obraz partycji z którego odzyskiwałeś partycje C: był na dysku D: ? Jakiego rozmiaru miałeś partycje C i D ? Podaj screen z tablicy partycji z programu DMDE.\nNaprawa HDD i odzysk danych 29 Maj 2010 15:54 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1742\nzybi271- dużo piszesz ale to nie oznacza, że z sensem i że czytasz. Tu nie jest dział "jak przywrócić system" Tu jest dział odzyskiwania danych. goblins - Po co bierzesz się za narzędzia skoro nie wiesz co one robią ? To jest przykład jak TestDisk może uszkodzić dane i namieszać. A napisano...\nNaprawa HDD i odzysk danych 07 Wrz 2010 10:55 Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 2459\njeżeli nagrałeś płytę dvd podczas pierwszego uruchomienia notebooka to spokojnie możesz skasować tą ukrytą partycję - dodatkowe 4gb twardziela. jeżeli chcesz przywrócić system z ukrytej partycji to w biosie ustaw: F12 Boot Menu Enabled wtedy po restarcie zobaczysz menu (klawisz F12) gdzie będziesz...\nKomputery Hardware 12 Wrz 2006 17:49 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 3149\nZrobiłem tak jak pisałeś - Nagrałem *.iso na pendriva programem unetbootin - z folderu \_I386 przekopiowałem do \_ pliki: setupldr.bin oraz ntdetect.com - uprzednio skopiowanemu plikowi \_setupldr.bin zmieniłem nazwę na \_ntldr - zmień nazwe folderu \_I386 na \_MININT - usunąłem \_ldlinux.sys - za pomocą...\nSoftware serwis 06 Gru 2011 16:11 Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 12525\nSoftware serwis 12 Lis 2005 19:24 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 1065\ndane próbowałem odzyskac ale nie odzyskuje wszystkiego...chyba że jakiś inny program jaeszcze wypróbuje bo jak na razie używałem jakiegoś z płytki ktoa dostałem od znajomego na której między innymi jest Norton Ghost. a co do tych utraconych danych to jak wchodze we właściwości dysky przez Partition Magic...\nNaprawa HDD i odzysk danych 06 Gru 2007 21:25 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1815\nNaprawa HDD i odzysk danych 13 Lip 2010 11:06 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 12434\nCzy *.gho da się naprawić lub sprawdzić?\nSprawdziłem, plik ponoć jest dobry: Image File Passed Integrity Check. Ale Ghost nadal nie kończy odzyskiwania systemu, tylko zawiesza komputer.\nSoftware serwis 05 Paź 2007 18:02 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1528\nKomputery Hardware 07 Paź 2002 16:48 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 2440\npomocy - partycje\nA ja zanim jeszcze zabierzesz się do odzyskiwania danych proponuję zrobic obraz dysku programem Norton Ghost . Teraz możesz eksperymentować - w razie niepowodzenia być może uda się powrócić do stanu wyjściowego. Zobacz jeszcze na forum (użyj przycisku 'szukaj') bo temat się kilka razy przewinął,...\nSoftware serwis 06 Maj 2003 14:23 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1126\nWitam !! Plik *.gho , jest obrazem dysku , nie jest programem do odzyskiwania danych. *.GHO - obraz dysku (partycji) utworzony programem "GHOST" Kolega zrobił kopię partycji na wypadek gdyby Ci znów system padł. Raczej nie ruszałbym tego jak nie wiesz jak to zrobić . W załączniku 2 wersje programu...\nSoftware serwis 19 Lut 2011 19:37 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1802\nSoftware serwis 31 Mar 2007 21:23 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 7964\nNaprawa HDD i odzysk danych 15 Maj 2008 20:11 Odpowiedzi: 29 Wyświetleń: 5495\nNaprawa HDD i odzysk danych 27 Kwi 2008 12:56 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1646\nKomputery Hardware 02 Mar 2011 17:40 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 684\nSoftware serwis 10 Lis 2004 11:01 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1236\nJeśli nie masz możliwości zrobienia kopi posektorowej to niestety będziesz ryzykował utrata tych danych. Można spróbować odzyskiwać dane programem typu [url=]PC Inspector File Recowery ale szanse są marne ja czasem gdy nie mam wyjścia czasu i właściwie na własne ryzyko robie kopię dysku do pliku GHOST-em...\nNaprawa HDD i odzysk danych 13 Kwi 2008 18:14 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 2034\nHELP !! usunięta praca dyplomowa do kosza\nNorton Ghost to dobry pomysł. Najlepsze programy do odzyskiwania danych ma firma Ontrack. Wejdź na ich stronę. Tam znajdziesz wskazówki\nSoftware serwis 13 Lut 2003 22:49 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 3741\nSoftware serwis 22 Kwi 2004 07:46 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 2533\nZnajdz na sieci programik o nazwie "GetDataBack for NTFS" (tylko uwaga - nie jest darmowy) , program ten odzyskuje dane nawet z fizycznie uszkodzonych, a nawet calkowicie sformatowanych dyskow. Nim mozna odzyskac wszystkie dane. (tylko przygotuj drugi dysk o podobnej pojemnosci (lub wolnym miejscu)...\nSoftware serwis 27 Lis 2006 03:02 Odpowiedzi: 52 Wyświetleń: 8768\nWitam szukam jakiejś dystrybucji linux boot-owanej z cd, która zaiera narzędzia z interfejsem graficznym pozwalające zrobić obraz partycji jak ghost, a również zawierające inne narzędzia z interfejsem graficznym do odzyskiwania danych i naprawy dysków. spore wymagania ale może ktoś coś takiego widział...\nSoftware serwis 17 Mar 2007 23:31 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 4657\nHDD zapewne uszkodzony, było go wymienić jak Ghost raportował błędy. Teraz to pewnie tylko odzyskiwanie danych na sprawny HDD zostało. Podaj dokładny typ i symbol HDD.\nNaprawa HDD i odzysk danych 24 Wrz 2010 09:55 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1943\nWitam.Jak zrobić bootowany pendrive z programem Norton Ghost do odzyskiwania danych.Chodzi o to ,ze po ustawieniach biosie uruchamia mi się ten program z pendriva i mogę odzyskać sysyem z płyty. Dziękuje za odpowiedź\nNaprawa HDD i odzysk danych 18 Lut 2015 01:20 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 942\nSoftware serwis 27 Sty 2008 11:48 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 2457\nSoftware serwis 04 Maj 2009 08:53 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 2047\nSoftware serwis 22 Lip 2012 22:44 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 5916\nNaprawa HDD i odzysk danych 26 Lis 2010 14:16 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 3862\nSoftware serwis 27 Wrz 2007 16:29 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 2097\nSoftware serwis 26 Gru 2010 11:36 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 7325\nNaprawa HDD i odzysk danych 01 Sty 2011 15:01 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 731\nNaprawa HDD i odzysk danych 16 Cze 2013 19:10 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 1647\nodzyskiwanie danych ghost skuter instalacja elektryczna światła pozycyjne razem mijania audio wtyczka odzyskanie niewidocznych partycji regulacja płomienia darmowe adobe uszkodzona matryca telewizorze załączanie transformatora vectra problemy ogrzewaniem podłączenie telefonu radia


10 niezbędnych zasad podczas pobytu w Vegas - Las Vegas Cz. II | Ja&On\n10 niezbędnych zasad podczas pobytu w Vegas – Las Vegas Cz. II\nW Las Vegas byliśmy już 4 razy i za każdym razem odkrywałam w tym mieście coś nowego. Tym razem polecieliśmy na dosyć długo tj. 6 dni i zdałam sobie sprawę z jednej rzeczy – aby tu naprawdę się zrelaksować i skorzystać z uroków miasta to trzeba przylecieć wyłącznie w celu turystycznym, bez żadnych służbowych spotkań, projektów, zadań specjalnych, no i tylko i wyłącznie w TYGODNIU. Ten wniosek adresujemy szczególnie do siebie, bo zawsze przylatywaliśmy do Vegas albo na targi, albo z realizacją jakiegoś projektu, i zarówno wtedy jak i tym razem mieliśmy wrażenie, że jakoś pechowo się składa, że AKURAT nie mamy siły na nocne imprezowanie (???).\nZaraz po przylocie w piątek zakwaterowaliśmy się w hotelu Stratosfera, który jest na jednym z końców Strip-a – głównej ulicy Vegas. Obok hotelu jest wysoka wieża obserwacyjna (ponad 100 pięter), a na jej szczycie przeszklona restauracja, sklep z pamiątkami i taras widokowy.\nSklep z pamiątkami – np. z opaską na puszki / butelki, co by się wygodniej trzymało ;)\nOd pierwszych godzin nie kończyły nam się pomysły na to, co chcemy zobaczyć, tj. nie tylko fontanny i publiczne atrakcje, ale i może jakiś koncert, musical, show… Celine Dion, Elton John, David Coperfield, PinUp Show, a może coś jeszcze innego. Zdecydujemy później – uznaliśmy. I oczywiście efekt jest taki, że nie poszliśmy na nic. Każdego wieczoru po całodniowym kręceniu się po mieście marzyliśmy już tylko o hotelu i łóżku. Starość? Nie wiem. Chyba jednak zbyt ambitne plany na te kilka dni.\nAby przyjemnie spędzić czas w Vegas warto jest przestrzegać kilku zasad i zastosować parę rad. Z dużą przyjemnością się nimi podzielę bazując na własnych doświadczeniach.\n1. Nastaw się na gęste tłumy i ocieranie się o turystów.\nNo więc przylatując na weekend zapomnieliśmy, że ponieważ kwiecień rozpoczyna sezon letni w Vegas, powinniśmy spodziewać się lawiny turystów i tłumów przechodniów. Nie jest to dużym problemem jak się chce spędzać sam wieczór w centrum, ale naszym założeniem było znalezienie kilku fajnych lokalizacji do własnego projektu (o którym wkrótce), czyli całodniowe jeżdżenie samochodem, niesamowite korki, brak parkingów a potem przedzieranie się przez tłumy na chodnikach. Wszystko to ze statywami do aparatów, ciężkim plecakiem no i kurtkami w rękach, bo akurat w piątek i sobotę temperatura płatała figle.\n2. Noś jak najmniej dodatkowych rzeczy ze sobą, bo czekają Cię długie kilometry.\nPewnie wiecie o tym, że Vegas słynie z tego, że wszystko co dobre wydaje się blisko siebie, a tak naprawdę są to bardzo duże odległości na pieszo? Nie zapomnę, jak 2 lata temu wybraliśmy się na piechotę ze Stratosfery do samego centrum, czyli w okolice hotelu Bellagio. Efekt był komiczny bo wydawało się, że te wszystkie świecące hotele są w zasięgu ręki, a idzie się i idzie a one jak na złość się oddalają. Wyszło nam wtedy jakieś 1,5h szybkiego marszu, w totalnym upale (lipiec), z odciskami na stopach itd. Nie polecam. Zawsze należy z góry zakładać, że wszędzie będzie DALEKO. Wtedy może uda się zmierzyć siły na zamiary.\nPodczas tego pobytu również nachodziliśmy się jak nigdy, a szczególnie ja, bo to do samochodu, z samochodu, po picie, po hot doga. Znikałam na ok. godzinę a w tym czasie Kuba obsługiwał aparaty.\n3. Buty – pamiętaj, by były śliczne, efektowne, oszałamiające i przede wszystkim – wygodne!\nNo więc takie są uroki Strip-a. Jest uroczo, nocą jest pięknie, ale żeby pozwiedzać i zajrzeć do nawet kilku miejsc, to trzeba nastawić się na dłuuugie spacery. Stąd zawsze dziwię się wystrojonym paniom, które pomykają w metrowych szpilkach. Ileż one przejdą w takich butach? Oczywiście jest coś takiego jak taksówki czy na równie często spotykane limuzyny, ale nie wydaje mi się by te wszystkie dziewczęta rozbijały się samochodami. Chyba jednak przyjmują taką wersję, że najważniejsze jest by pięknie wyglądać, a tym, że odpadną pięty czy palce będą przejmować się później. Ja pomimo, że lubię założyć szpilki na wieczorne wyjście, to w Vegas chyba ani razu mi to się nie udało. Jeśli mam wybierać między szpilkami a wygodnym szaleństwem na mieście to wolę to drugie.\n4. Zaplanuj dwie wersje ubioru.\nNa upał i na zimny wieczór. Pomimo, że w ciągu dnia temperatury moga być upalne i sięgać 35 stopni, wieczorem i w nocy mogą spadać poniżej 15C. Jeśli nie planujesz powrotu do hotelu przed wieczornym wyjściem, to weź ze sobą coś na wierzch w razie oziębienia – szczególnie o takiej porze roku jak teraz, tj. wiosną i jesienią. W dodatku coś dłuższego na wierzch przyda Ci się w klimatyzowanych hotelach i kasynach. Nie trudno o przeziębienie gdy z gorącego słońca wejdziesz do zimnego holu lub sklepu z pamiątkami.\n5. Zapomnij o parkingach publicznych i wolnych miejscach w bliskiej okolicy swojego celu.\nIleż to my zdrowia i czasu straciliśmy na kręcenie się po uliczkach i szukaniu miejsc parkingowych. Najlepiej od razu to sobie darować i szukać wjazdu na parking hotelowy. Zwykle nie mają opłat i mają wolne miejsca. Tylko potrenuj minę “na pewniaka” gdy będziesz mijał parkingowego dozorcę. Ew. przy dobieraniu hotelu sprawdź, czy ma w bliskiej odległości stację miejskiej kolejki, tj. Monorail. Jest to bardzo fajne rozwiązanie, choć ma dość krótką trasę. Przejazd w jedną stronę kosztuje $5, bilet całodniowy to cena $12. Bilety można kupić przez przez internet lub w automatach na stacjach.\n6. Zawsze miej ze sobą dowód osobisty.\nW USA panuje zasada, że jeśli ktoś wygląda na mniej niż 45 lat, to sprzedawca czy kelner powinien poprosić o dowód. Raczej wolałbyś uniknąć wybrania się na wieczorne szaleństwo w Vegas i skończyć na Coca Coli z powodu braku dowodu mimo, że masz skończone 35 lat :)\n7. Nie musisz krępować się z piciem alkohol na ulicy.\nOczywiście nie zakładam, że picie alkoholu na ulicy to Twój zwyczaj, ale ponieważ Vegas promuje wszystko to, co wszędzie indziej jest zakazywane, to wzdłuż Strip czyli Las Vegas Boulevard możesz spokojnie przechadzać się ulicą z butelką alkoholu. A właściwie jeśli jej nie będziesz miał w ręku, będziesz w mniejszości. Panuje moda na eksponowanie i chwalenie się alkoholem więc nie obce są dziwaczne plastikowe szklanki i butelki w kształtach pucharów, puzonów a nawet zgrabnej nogi!\nAlkohol można nawet kupić przed wejściem na atrakcje turystyczne np. na przejażdżkę nowo otwartym kołem obserwacyjnym – High Roller’em. Co ciekawe, przy tej wszechobecnej alkoholowej propagandzie nie widzi się wielu pijanych, wulgarnych czy niebezpiecznych ludzi. Wszyscy są w pozytywnych imprezowych nastrojach.\n8. Koniecznie skorzystaj z przejażdżki High Rollerem.\nTo nowe, otwarte od kilku tygodni koło obserwacyjne o wysokości ok 170 metrów. Cały przejazd trwa ok 30 minut, a widoki są spektakularne. Najlepiej kupić bilet wcześniej z zaplanowanym wejściem w okolicy zachodu słońca. Więcej o tej przyjemności będzie w oddzielnym poście.\n9. Kupuj bilety na spektakle 50% taniej tego samego dnia.\nFaktem jest, że Vegas to nie tylko rój świateł, pubów, restauracji. To również albo i przede wszystkim setki atrakcji w postaci spektakli, występów, koncertów itd. Co prawda na wiele z nich trzeba rezerwować bilety z wyprzedzeniem, ale na każdym kroku reklamy kuszą również tymi wydarzeniami, na które można wybrać się z marszu. W Vegas, tak jak w Nowym Jorku, jest opcja kupienia biletów tego samego dnia na dane show z dużymi obniżkami. Jest kilka takich punktów wzdłuż Strip-a i jeśli tylko ktoś ma w planie taką rozrywkę to warto tam sprawdzić co jest aktualnie w ofercie. Działało to super w NY i z pewnością jest super opcją w LV.\n10. Nie zapomnij zwiedzić okolicę.\nGdy już będziesz miał/a dość tłumu i migających światełek, odwiedź pobliski Red Rock Canyon, Hoover Dam, albo Valley of Fire. Z Las Vegas jest również niedaleko do Wielkiego Kanionu czy Doliny Śmierci. Więcej o Red Rock Canyon wkrótce na blogu!\nI bonusowo, niby oczywiste ale nie dla wszystkich…\n11. Zawsze miej wcześniej zarezerwowany hotel.\nNie wybieraj się do Vegas z zamiarem znalezienia noclegu na miejscu, nawet na 1 noc. Nigdy niewiadomo, czy akurat w tym czasie nie odbywają się jakieś targi lub duże konferencje i może zabraknąć wolnych pokoi lub zostaniesz zmuszony do wynajęcia pokoju za kwotę, za którą opłaciłbyś cały swój wyjazd.\nUwaga, to nie wszystko na temat Las Vegas. W następnym wpisie kolejna porcja zdjęć i komentarzy!\n10 rad Las Vegasamerykaatrakcje w Las Vegasblog o ameryceco robić w Vegaslas vegasPicie alkoholu w Vegasprzelewy w ameryceprzelewy w usausa\nlas vegas 3 maja, 2014\nmi las vegas się nie podobało i uciekłem niemal zaraz jak przyjechałem. być może żar i jarmarczna architektura to nie moja rzecz. podróżując po kalifornii wg mnie lepiej oszczędzić czas na las vegas i spędzić go więcej na wybrzeżu.\nOla 12 kwietnia, 2014\nAch!! Las Vegas!! Kolejne miejsce w USA, które niektórzy kochają niektórzy nienawidzą ;-)) Ja jak wszystko w USA oczywiście kocham :-))) Byłam 3 razy (dwa razy w czasie jednej wycieczki) i za każdym razem mało. Również byłam dwukrotnie w Stratosferze, no ale sprawdziłam wcześniej odległości ;-) Tak więc podjechaliśmy do jednego z pierwszych hoteli na Stripie i do ostatniego na piechotkę. Byliście na Fremont? Powiem szczerze, że po drugiej wizycie jeśli miałabym się gdzieś zatrzymać i spędzać nocny czas to tylko tam. Marzy mi się kolejny raz w Vegas ale taki paro dniowy. Może kiedyś się uda. Korzystaliście z atrakcji wieży?? ;-)) Ja bardzo chciałam ale dwukrotnie spękałam ;-) No i zazdroszczę high rollera. Jak my byliśmy był jeszcze zamknięty.\nByliśmy na Fremont w ciągu dnia, i fajnie było tam zajrzeć ale czy chciałabym tam częściej bywać to nie wiem :) Musiałabym zobaczyć jak jest wieczorem! Na Stratosferę wjeżdżaliśmy już 2 razy, ja mam lęk wysokości ale tam jest ok bo albo podziwia się miasto zza szyby przy restauracji albo z czubka na otwartym powietrzu, ale pod spodem są kolejne balkony więc nie ma możliwości by wypaść.\nBałam się za to na High Rollerze, takie to wielkie i ruchome! Niebawem kilka wpisów i więcej zdjęć.


Kulisy mojego maratonu. Treningi\nCzekałam na ten dzień. Pamiętam jakbym wczoraj pisała tekst: „Jak trenowałam, by pobiec maraton poniżej 3:10?” Kwiecień 2014, w sumie nie takie wczoraj, ale wspomnienia żywe i głębokie, trzymały mnie w nadziei, że przyjdzie w końcu i czas na wpis pod tytułem: „Jak trenowałam, by pobiec maraton poniżej 3 h?” Tytuł nieco zmieniłam, bo w cykl lepiej się wpasowuje, ale emocje… niezmienne. Trenując pod trójkę, wracałam pamięcią wiele razy jak to było przed 3:10. Daleki, ale jedyny punkt odniesienia. Dawał nadzieję i siłę. Przypominałam sobie długie zimowe wybiegania, samopoczucie na końcówkach BNP, drogi, które przemierzyłam niezliczoną ilość razy, każdy kamień, szczegół, zakręt (liczę, że za kilka lat trasa Krasnopol-Murowany Most zostanie nazwana Progowa Droga Gorlo), porównywałam sobie momenty przełomowe i załamania. Dziś mogę te wspomnienia zepchnąć na dalszy plan i żyć świeższymi, Jak trenowałam, by pobiec maraton poniżej 3 godzin?\nNiezmiennie jestem biegającym amatorem i trenuję sama. Ten fakt długo jeszcze się nie zmieni, bo trójka za mną, a przed sobą nie widzę trenera, któremu mogłabym się poddać. Nie podważam niczyich kompetencji, ale boję się, że za długo trenowałam sama, by ktoś nagle mnie przejął i odgadł lepiej potrzeby treningowe. Do tego jakbym już miała decydować się na trenera, to takiego, który biegałby ze mną te trudniejsze treningi i był w stanie naprawdę zaangażować się w moje bieganie, kompleksowo. Przez pewien czas nawet brałam pod uwagę rozwiązanie z trenerem i widziałam w roli swojego trenera dwie osoby: jedna nie ma czasu, druga nie lubi trenować kobiet. Po temacie. Poza tym układanie treningów na własną rękę daje mi więcej przyjemności z samego biegania i jestem bardziej autentyczna w oczach osób, którym pomagam w treningach. Tak myślę, ale zapraszam możecie mnie przetestować w AdgarFit lub indywidualnie. Ach! Zamykając już temat do końca, wspomnę, że jest opcja, gdy zdecyduję się bez wahania na trenera. Bartek obiecał, że jak złamię 2:40, poświęci swoje bieganie na rzecz mojego i zaczniemy przygotowania do Igrzysk! Haha! A teraz wróćmy na ziemię.\nNie zmieniła się jeszcze jedna kwestia, o moich treningach na bieżąco możecie czytać na blogu. Wszystko co piszę jest prawdą, w każdym podsumowaniu, w kategorii z poradami i treningami biegowymi znajdziecie sporo szczegółów, dzisiejszy wpis jest w celu uporządkowania pewnych spraw, ale po więcej odsyłam do konkretnych wpisów.\nJak ktoś odniósł wrażenie, że wszystko gładko mi się udaje, przypominam, że trójka miała pęknąć rok temu (dokładniej w Poznaniu), jednak trochę w życiu mi nie wyszło i splot wielu negatywnych czynników (praca fizyczna, kłopoty zdrowotne, prywatne, stres, duża utrata wagi) w połączeniu z treningiem skończył się złamaniem zmęczeniowym. Zeszłoroczny maraton podziwiałam z perspektywy kibica o kulach. Na zdjęciu stan nogi w listopadzie, prawie 4 cm mniej w obwodzie. O własnych nogach mogłam stanąć w połowie listopada, pod koniec zaczęłam biegać. Pierwszy trening zrobiłam 26 listopada, było to 6,5 km w w 55 minut. Powoli, powoli, dochodziłam do siebie. Od stycznia było już całkiem spoko, w marcu przebiegłam połówkę w 1:30:24, w maju w 1:28:49 i wtedy postanowiłam zacząć przygotowania do maratonu (KLIK-KLIK), ale zanim zaczęłam poważnie myśleć o maratonie, cały czerwiec walczyłam z dychą. To jedna z głupszych rzeczy treningowych, którą zrobiłam w tym roku. Koniecznie chciałam złamać 40 minut, startowałam tydzień w tydzień, zaniedbując plan i regenerację, ostatecznie zostałam z wynikiem 40:15 (Sulejówek, Garwolin, Ursus). Tym przydługim wprowadzeniem, chciałam Wam przypomnieć, na co się piszecie, czytając dalej ten wpis!\nPoważne przygotowania do maratonu zaczęłam od… jedzenia i artykułu o roli węglowodanów w diecie biegacza (TU), jakieś 100 dni przed maratonem. Czułam, że jest późno i te dyszki wybiły mnie z tropu, z drugiej strony, mocno poprawiłam swoją szybkość, pozostało poprawić wytrzymałość tempową – pojęcie klucz w moich przygotowaniach.\nUkładając swoje plany korzystałam ze zdobytego już doświadczenia, książek Bieganie Metodą Danielsa i Advanced Marathoning, Pete Pfitzinger i Scott Daglas, kobiecej intuicji oraz Bartka. Podobnie jak przy 3:10 ciężko mi uporządkować to w jedną konkretną całość, bo nie korzystałam z jednego źródła, mój plan zmieniał się z tygodnia na tydzień, dużo rzeczy sama wrzucałam lub wyrzucałam z czystego upodobania. Dlatego zanim mi ktoś napisze, że u Danielsa coś jest inaczej, proszę weźcie pod uwagę, że był on tylko luźną inspiracją. Z konkretów mogę podać:\n– treningi biegowe 6 razy w tygodniu (jeden dzień odpoczywałam bez względu na wszystko, dwa treningi biegowe w ciągu dnia zaliczyłam tylko dwa razy – podczas obozu w St. Moritz)\n– tygodniowo biegałam 80-110 km (średnio robiłam na trzy mocne tygodnie +/- po 100 km, jeden lżejszy 70-80 km) Jak widzicie nie za bardzo podskoczyła moja objętość od czasów 3:10, ale zrobiłam to celowo. Nie jestem zwolenniczką klepania kilometrów dla czystego klepania, owszem mam założone minima i maksima, te 100 km tygodniowo na 3 h w moim przypadku myślę, że były niezbędne, ale więcej nie było mowy dorzucić. Poza tym chcę mieć jeszcze zapas w objętości, no i powtórzę – jestem czasem leniwa i kapryśna.\n– odpuściłam długie spokojne wybiegania (Informacja szokująca? Otwarcie nie przyznawałam się do tego eksperymentu, ale co uważniejsi pewnie zauważyli na Endomondo, że trzydziestki w pierwszym zakresie zniknęły. Najwolniejsze i najdłuższe wybiegania zrobiłam w St. Moritz, wtedy robiłam to, co Bartek dyktował, żeby samej nie sparzyć się górami oraz Koral Maraton w Krynicy. Pewnie ciężko w to uwierzyć, ale poza obdartymi stopami, to był jeden z wolniejszych moich treningów (nie mówiąc o biegach regeneracyjnych). Połowę maratonu biegłam mocno, a później bardzo odpuszczałam, szczególnie na podbiegach, by ani przez chwilę nie czuć napływającego kwasu do nóg. To szalone przyznaję, ale dzięki temu zajęłam trzecie miejsce w maratonie, a nie zmęczyłam się. Obdarłam stopy, ale to już inna historia. Całe szczęście nie wpłynęła na mój wynik.)\n– długie spokojne wybiegania zastąpiłam długimi biegami w drugim zakresie lub drugi zakres + docelowe tempo maratońskie (Nie było spokojnych niedzielnych wybiegań, ale były za to biegi w drugim zakresie 20-25 km, które zazwyczaj robiłam po ciężkiej sobocie. Trochę o tym podejściu pisałam TU. Treningi powyżej 25 km mogę policzyć na palcach jednej ręki. Jeżeli mój maraton mógł się nie udać, to mogłaby być jedna z przyczyn, na szczęście się udał, a więc w tym szaleństwie była metoda. Nie chcę zdradzać wszystkich swoich tajników, ale długie biegi, na których mieszałam drugi zakres z tempem maratońskim (moje tempo maratońskie to górna granica drugiego, nawet wyżej, stąd oddzielam te jednostki) były jedną z najważniejszych jednostek w moich przygotowaniach i są godne zapamiętania na przyszłość. To bardzo wymagające treningi, przynoszące szybkie rezultaty, ale do planu radzę dodawać ostrożnie.)\n– biegi w docelowym tempie maratońskim (Pisałam o nich TU, ale muszę dodać, że jedno tempo maratońskiego nie równe innemu. W przypadku osób jeszcze słabo wytrenowanych, to tempo nie jest aż tak wymagające i bez problemu są w stanie pobiec tak nawet 30 km na treningu. Jednak im wyżej idziemy, tym ciężej jest i naprawdę zrobienie tylu kilometrów tempem maratońskim jest tak ogromnym wysiłkiem, że na treningu mało kto tyle robi. Jeżeli ktoś mi pisze, że jest w stanie przebiec na treningu tydzień w tydzień tempem maratońskim 30 km, a na maratonie ma ścianę, to wybaczcie, ale ewidentnie coś źle robi albo mija się z prawdą. Zamiast robić 30 km tempem maratonu, polecam pobiec połówkę jako sprawdzian szybszym tempem albo mocny trening tempem narastającym.\n– biegi w tempie progowym (Kolejna ważna jednostka, na której właściwie oparłam połowę swoich treningów. Pisałam o niej przy okazji przygotowań do półmaratonu TU. W drodze do maratonu realizując liczne treningi w intensywności progowej rozwinęłam się mocno i szybko poprawiałam wytrzymałość tempową. Tempo progowe na początku oznaczało dla mnie 4:15 (czyli docelowe maratońskie), ostatecznie skończyłam na 4:00. Zaczęłam od biegania dwójek, przeplatanych truchtem, czasem doszłam do poziomu, gdy bez problemu biegałam 10-12 km ciągłego biegu na takiej intensywności. To dobry, ale mocny akcent, fajnie można go modyfikować, o czym więcej niżej.)\n– odcinki w tempie VO2max (Jeszcze chyba o tym nie pisałam więcej, albo nie mogę znaleźć. Uzupełnię to. Moje zaniedbanie ma prostą przyczynę – bardzo mało u mnie takich treningów. Są to interwały biegane na intensywności około 95%. Do maratonu trening średnio przydatny, kluczowy za to na krótszych dystansach (macie odpowiedź czemu słaba jestem na dychę). Odcinki na tej intensywności powinny wynosić od 400 do 1600 m, biegane oczywiście na przerwie. U mnie jak już się pojawiały, to były to tysiaki lub podbiegi 300 m.\n– mieszanie intensywności (Wszystkie powyższe jednostki: drugi zakres, maratońskie, progowe, VO2max, pięknie ze sobą współgrają i razem tworzą nieskończoną paletę treningowych możliwości, z której ja uwielbiam korzystać. Jednostajne biegi i biegi z narastającą prędkością (które tak lubiłam przed 3:10) zastąpiły mi treningi typu: 4 +3+2+1; 5+3x1000m +300m, 200m, 100m; 10 km II + DTM (docelowe tempo maratońskie)+10 II, 5 km II + 10 progowo, 5 km II + 10-15 x 300m podbieg, itp. Naprawdę kombinacji można tworzyć w nieskończoność, trzeba tylko pamiętać by modyfikować na bieżąco z godnie z naszym progresem. Oczywiście do tego zawsze dochodzi kilka kilometrów rozgrzewki i schłodzenia.)\n– główne jednostki treningowe wahały się między 15 a 25 km, krótsze były tylko biegi spokojne realizowane między akcentami;\n– biegi na zmęczeniu i starty z pełnego treningu (O treningach w drugim zakresie, gdy dzień wcześniej robiłam np. trening progowy już wspominałam powyżej i odnosiłam do wpisu oddzielnego, ze startami też się już tłumaczyłam, ale chyba nikt mi nie wierzył, bo jak robiłam wynik to byliście zdziwieni i nie dawaliście mi szans na <3h w maratonie. Treningowo czułam się mocna, bo wiedziałam, że robiąc np. na Biegu Powstania Warszawskiego 10 km w 40 minut mając za sobą cały tydzień biegania dzień w dzień i tylko jeden dzień wolny, na wypoczęciu poleciałabym dużo szybciej, ok tą jedną sekundę mogłam być mocniejsza. Gdy odpoczęłam przed Półmaratonem w Reykjaviku pobiegłam rewelacyjnie, fakt do 1:25 zabrakło, ale tam naprawdę momentami biegło się kilometr w górę i non stop pod wiatr, także wynik 1:26:21 był zadowalający, trochę irytujący bo długo połówki nie poprawię, ale zadowalający. Taki mocny sprawdzian plus minimalne urwanie z życiówki, tak traktowałam wszystkie swoje starty w drodze do maratonu i niestety w tym roku pewnie już nie poprawię tych dystansów, bo nie mam czasu i ochoty.)\n– trening uzupełniający (Rozciąganie, ćwiczenia z gumami, na berecie, rolowanie, stabilizacja, ćwiczenia wzmacniające bez obciążenia, na któryś element codziennie znajdowałam chociaż 30 minut.)\n– przez ten czas średnio realizowałam w tygodniu 3 akcenty + 3 biegi spokojne, gdy coś mi nie wychodziło, modyfikowałam trening w trakcie; (Chciałam pokazać jakiś przykładowy tydzień, ale chyba żadnego nie przepracowałam idealnie. Zawsze coś nie wychodziło.)\nPrzez ten czas nie zaliczyłam żadnej poważnej kontuzji, ani dłuższej przerwy, można powiedzieć, że nie odpuściłam żadnego treningu. Są takie, z których nie jestem dumna, ale było-minęło. Największe problemy i obawy spotkały mnie na ostatniej prostej! Gdy zaczęłam chorować po powrocie z Islandii (5 tygodni do Maratonu Warszawskiego), moja infekcja ciągnęła się w nieskończoność. Ja! Królowa odporności! Nie chciałam brać antybiotyków ani rezygnować z treningów, więc mimo wszystko cały czas biegałam i uwierzcie, że nie było łatwo. Przez 4 tygodnie miałam na zmianę chore zatoki (ból głowy doprowadzał mnie do szału), zatkany nos i gardło, duszności, chrypę (którą niestety słychać na materiałach z Plebiscytu Biegowego Dziennikarza Roku), grypę żołądkową (straciłam 2 kg w ciągu doby i uzyskałam tym samym najniższą wagę startową w swojej karierze), problemy ze snem. Żadne metody naturalne nie pomagały, wizyta u laryngologa, który odetkał mi uszy i zatoki pomogła tylko na dwa dni, a z kaszlem poradziłam sobie dopiero kilka dni temu biorąc wziewki.Pewnego ranka obudziłam się ze spuchniętym okiem jakby mnie Bartek okładał przez noc, wyszłam na trening nie widząc na jedno oko, dobita katarem i bólem głowy, byłam w rozsypce, na rozgrzewce 3 razy się zatrzymywałam i rozkładałam ręce z bezradności. Pieprzony test, pech, czy inne cholerstwo, nie wiem jak to nazwać, ale uznałam, że nie ma opcji wycofania się w takim momencie. Do tego w Krynicy pozdzierałam sobie stopy do krwi i przez tydzień samo założenie butów doprowadzało mnie do płaczu, a zakręty i nierówną nawierzchnię starałam się omijać aż do maratonu. Nie żaliłam się i nie zrezygnowałam z biegu, z prostej przyczyny: żal mi było pracy, którą włożyłam przez te miesiące, a z Krynicą sama sobie byłam winna. Wystartowałam, bo wierzyłam, że treningowo jestem przygotowana, a z resztą będę walczyć jak umiem. Nawet nie wiecie, jak mi ulżyło, że wygrałam.\nTagsbieganieblog o biganiumaraton w 3 hplan do maratonuprzygotowanie do maratonu\nKulisy mojego maratonu. Ludzie\n10 ciekawostek biegowych! Najlepsze według rankingu RunTheWorld\nJuż wiem co powinnam zmienić w moich treningach, inspirujący wpis dziekuję. I kurczę te przebiegniete co miesiąc kilometry zrobiły na mnie wrażenie. Mój rekord to 200 km miesięcznie. Starczyło na złamanie w niedzielę 4 godzin. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesow.\nGratuluje zlamania 3h i to w takim stylu…, Kasia respect, Twoje wpisy sa mega motywujace, mam nadzieje, ze znajdziesz czas na jakies fajne wakacje, polecam Ameryke Poludniowa. Ja niedlugo biegne we Frankfurcie-plan zlamac 3.30 Pozdr\nDziękuję. Trzymam kciuki za Frankfurt. Powodzenia !\nHej, spokojnie, 200 km to też sporo, ja dokładnie tyle, a czasem ciut mniej biegałam łamiąc 4 h. Objętość trzeba zmienia ale delikatnie i w dopasowaniu juz o swoje możliwości i pracę, żebyśmy zdążyli wypocząć inaczej może to źle się skończyć. Gratuluję i powodzenia !\nKasia, wielkie gratulacje, widać że podchodzisz do biegania bardzo poważnie i bardzo profesjonalnie. Oprócz wyników sportowych myślę że znacznie podciągnęłaś też swój warsztat „blogerski”.\nTwoja życiówka w maratonie sprawia, że ten blog staje się jeszcze bardziej rzetelny i wiarygodny. Niestety mamy obecnie zalew „blogerów biegowych”, wszystkich tych biegających Ań i Piotrusiów, którzy „przeczłapali” w życiu 2 maratony po 4,5 godziny i wymądrzają się pisząc poradniki biegowe i recenzje wszystkiego co dostają od marketingowców.\nTy jesteś daleko przed nimi, a szczerze mówiąc nie znam żadnego polskiego bloga pisanego przez biegaczke z Twojego lub wyższego poziomu biegowego.\nAha, a facetom którzy się do Twojego wyniku porównują przypomnę, że damska życiówka 2:59 to okolice 2:40 męskiej (mniej więcej 20 minut wynosi zazwyczaj różnica między pierwszym mężczyzną a pierwszą kobietą). To daje do myślenia. Na pewno wielu inspirujesz i motywujesz, tak trzymać!\nFaktycznie, nie znam bloga, którego autorem byłaby osoba osiągająca takie wyniki. Blog Kasi traktuję bardziej jako inspirację i motywator, że można, że się da będąc amatorem biegać szybko i nie poświęcać bieganiu całego życia (tak jak zawodowcy). W pewnym stopniu inspiracją moich treningów są też treningi opisywane przez Kasię, ale nigdy nie przekładam ich 1 do 1 na siebie, bo wiadomo, że każdy jest inny, a i mój poziom biegowy jest znacznie niższy i muszę dostosować treningi chociażby do tego, że biegam 50-60 km tygodniowo, a nie 100.\nNie rozumiem jednak dlaczego negujesz blogi osób, które jak to określiłeś „przeczłapali 2 maratony (…) i wymądrzają się (…)”. Jak chcą pisać o swoich doświadczeniach to niech piszą. Wolna wola, wolny internet. Nie musimy ich czytać, ale osobiście uważam, że czasem warto. Warto wiedzieć jak trenują początkujący, jakie popełniają błędy. Uczymy się na ich błędach i każda taka informacja jest coś warta. Niektórzy piszą to tylko jako forma dziennika biegowego, tak na prawdę dla siebie, aby kiedyś może do tego wrócić.\nJasne, wolny internet, każdy może pisać co chce, ale istnieje ryzyko że inni to przeczytają. Fajnie jest czytać jak ludzie trenują, jakie mają problemy, jakie popełniają błędy. Ale jak czytam wpis w stylu „10 porad do maratonu” napisany przez biegacza z 3 miesiecznym stażem, który ledwie ukończył pierwszy maraton, to moim zdaniem jest to gówno warte i może zrobić więcej złego niż dobrego.\nDzięki wielkie. Rozumiem, co Marcin chciał przekazać, razem z boomem na bieganie przybyło ekspertów i może nie negować, ale warto bardziej uważać na niektórych. Ja też u siebie nie daję gotowych planów, raczej staram się pokazać jak wygląda moja droga i przytaczam konkretne jednostki treningowe, rozwiązania, które stosuję, staram się podkreślać, że nie każdy podniesie podobny rezultat robiąc to samo. Stąd warto dokształcać się na własną rękę lub znaleźć dobrego trenera. Dzięki Marcin za porównanie, niektórzy faktycznie zapominają, że jestem kobietą i te 2:59 kosztuje więcej. Miłego dnia 🙂\n3h złamane – co teraz?:)\nA teraz koniec! zamykam bloga 😉\nKasiu, trafiłem na Twój blog z Warszawskiego Biegacza 😉 Przeglądam posty i bardzo podoba mi się Twoje podejście do blogowania i biegania. No i oczywiście serdeczne gratulacje za złamanie trójki!\nAle dość ogólników – mam pytanie: piszesz, że Twoje tempo maratońskie to górna granica drugiego zakresu i więcej. Ale we wpisie nt. 37. Maratonu warszawskiego jest zrzut ekranu, który pokazuje, że miałaś wtedy średnie tętno na poziomie 180 bpm. Jak (jaką metodą, na jakiej podstawie) w takim razie określasz swoje zakresy tętna? Bo wynika z tego, że masz bardzo wysokie tętno progowe lub maksymalne (zależnie od tego, które jest bazą do obliczenia zakresów).\nCześć, dzięki za odwiedziny i już tłumaczę to swoje tempo i tętno 🙂 Drugi zakres biegam tak do 85% a maratońskie 90 i ciut więcej zależy od dnia, jak jestem dobrze przygotowana i wypoczęta to zawody lecę na wyższym, na treningach robię na trochę niższym może około 175. Na zawodach też nigdy nie kontroluję tętna, raczej samopoczucie i tempo. Dopiero po kontroluję co i jak poszło.\nWitaj , tak sobie sprawdziłem zakresy wg Danielsa i jestem w szoku! Drugi zakres = tempo maratońskie…\nDla mnie to był zawsze taki trochę szybszy truchcik, co oznacza, że chyba biegam dużo za wolno, skoro drugi zakres powinien być podstawą treningu. A ja się zastanawiałem, czemu tak powoli biegam…\nChyba mój cały plan treningowy wyląduje w koszu.\nHej, to dużo zależy od tego wg jakiej szkoły kto trenuje, ale fakt drugi zakres to już nie truchcik, trzeba już się mocno zmęczyć\nPrzede wszystkim wielkie gratulacje! Złamanie trzech godzin w maratonie to nie lada wyczyn 🙂 niezmiernie podoba mi się podejście do biegania, jakie prezentowane jest na blogu. To naprawdę inspirujące, kiedy ktoś osiąga cel dzięki ciężkiej pracy i zaangażowaniu. Po przeczytaniu takiego posta, aż chce się wyznaczać nowe cele i planować jak do nich dotrzeć 🙂\nMam jeszcze pytanie odnośnie rehabilitacji nogi po złamaniu. Aktualnie czekam na badanie mające potwierdzić tą kontuzję i chociaż początkowo ogarnęła mnie czarna rozpacz, to teraz jestem na etapie szukania wszelkich sposobów na przyspieszenie powrotu do zdrowia. Wiem, że nie ma cudownych środków, ale może jakaś forma rehabilitacji wyraźnie pomogła?


TP komentuje książkę 'Donos na Wojtyłę' - papiez.wiara.pl\npapiez.wiara.pl » Wiadomości » TP komentuje książkę 'Donos na Wojtyłę'\nTP komentuje książkę 'Donos na Wojtyłę'\nPragniemy przypomnieć, że „Tygodnik" jako niezależne pismo katolickie był w okresie PRL przedmiotem szczególnego zainteresowania komunistycznej bezpieki - napisała redakcja Tygodniak powszechnego w związku informacjami zawartymi w książce Marka Lasoty „Donos na Wojtyłę".\nKomentarz redakcji "Tygodnika Powszechnego" wobec publikacji książki Marka Lasoty pt. "Donos na Wojtyłę"\nW związku z pojawiającymi się w mediach informacjami o książce Marka Lasoty „Donos na Wojtyłę. Karol Wojtyła w teczkach bezpieki” i zawartych w niej danych na temat tajnych współpracowników SB z kręgu „Tygodnika Powszechnego” pragniemy przypomnieć, że „Tygodnik” jako niezależne pismo katolickie był w okresie PRL przedmiotem szczególnego zainteresowania komunistycznej bezpieki. Przed półtora rokiem zwróciliśmy się z prośbą do Instytutu Pamięci Narodowej o opracowanie historii inwigilacji naszego środowiska przez SB.\nKsiążkę opublikowaną przez związane z nami wydawnictwo Znak uważamy za cenny przyczynek do poznania peerelowskiej przeszłości; równocześnie wciąż oczekujemy na pełne opracowanie tematu, obejmujące także osoby tajnych współpracowników. Szczegółowe omówienie książki Marka Lasoty, pióra ks. Adama Bonieckiego, opublikujemy w najbliższym numerze „TP”.\ndodane 02.03.2006 23:16


Justeczkowy misz masz: Wakacyjne niespodzianki.....\nDziś z samego rana czekała na mnie wspaniała niespodzianka :) Na blogu UHK Gallery zorganizowano zakładkową zabawę i właśnie dziś udało mi się wygrać zakładkę nr 3.\nOto zakładka a zdjęcie zapożyczyłam ze strony UHK Gallery, mam nadzieję że dziewczęta nie będą miały mi tego za złe, ale już nie mogłam się doczekać kiedy się pochwalę.....tak tak chwalipięta ze mnie straszna.\nA skoro już o chwaleniu się to wczoraj przyjechała do Polski moja siostra i przywiozła mi takie oto cudne gazetki ...... wzory z tych gazetek są naprawdę wspaniałe. Niestety u nas ciężko dostać tego typu prasę a jak już jest to kosztuje majątek.\nJeśli ktoś chciałby wzory pokazane na zdjęciach to nie ma problemu zeskanuję i prześlę tylko\njak wrócę z urlopu tzn w drugim tygodniu sierpnia.\nProszę tylko zostawić e-mail w komentarzu :)\nNad poprawnością posta czuwał Tymek.\nEtykiety: Proszętylko zostawić e-mail\nwiol5 22 lipca 2011 13:22\nGratuluje.Zakładeczka jest śliczna i kolorystycznie zgrana.Podoba mi się.Pozdrawiam\nEla 17 22 lipca 2011 21:13\nmoje gratulacje gazetki super\nkachna 22 lipca 2011 21:51\ngazetek zazdroszczę i nic na to nie poradzę\nMarcia 22 lipca 2011 22:02\nOsz Ty szczęściaro :))) Gratuluję pięknej zakładeczki :)))) No i czekam na tą drugą połówkę sierpnia.... może jakieś spotkanko znowu? :))) A gazetki chętnie przejrzę :))) Wypoczywaj i ucałuj Tymusia :)\nwitaaminkaa 23 lipca 2011 22:36\nTymuś ma tak słodki uśmiech że ty go Mama Pilnuj :) Bo ci go ktoś ukradnie.\nZazdroszczę zakładki :)\nAsik 25 lipca 2011 01:03\nDasz chociaż "pomacać" ??\nTymek ślicznie się uśmiecha - to pewnie do cioci Asi :P\nrachel 27 lipca 2011 10:15\na uśmiech Tymka się udziela:)\nKarolina 27 lipca 2011 11:28\nMoje scrapkowanie 7 sierpnia 2011 20:38\nta zakladka jest swietna!Gratulacje:)\nPodsumowanie wymianki forumowej :)


Transport i gospodarka – kiedy niezbędne są dźwigi HDS – Vulcanos\nTransport i gospodarka – kiedy niezbędne są dźwigi HDS\nTowary jak oraz ich szybkie dostarczenie to jeden z celów transportu. Jednak tylko jeden, bo nie bez żadnych zahamowań tylko tym zajmuje się taka dziedzina. Transport ma prawo przecież transportować również wszelkiego rodzaju szczegóły, które dotyczą także pasażerów. Zwierzęta lub ewentualnie inne tego rodzaju żywe istoty też są transportowane z miejsca na miejsce. Kwestią zrozumiałą jest fakt, że taki przewóz musi być do tego poprawnie przystosowany. Nie jesteśmy w stanie tak samo traktować paczek czy także towarów jak oraz zwierząt oraz ludzi podczas przewożenia. To by było wyraźnie nieludzkie. Same towary muszą być porządnie rozmieszczane i jeszcze porządniej zabezpieczane. W wypadku jakichkolwiek kłopotów czy również uszkodzeń- korporacja transportowa ponosi pełne koszta naprawy czy także ponosi koszta zniszczeń takiego towaru. Chyba, że nie był on ubezpieczony. Konsumenci takich firm też powinni na to zwracać szczególną uwagę. W przeciwnym razie nie jesteśmy w stanie liczyć na zadośćuczynienie od firmy.\nUmowy pomiędzy klientem a firmą przewozową powinny być dobrze przygotowane. Gospodarka pod wieloma względami korzysta z transportu, co potwierdzają Usługi transportowe HDS Wrocław. To ona jakkolwiek dostarcza i umożliwia produkcję wielu towarów, które mogą być przetransportowywane. Tym samym gospodarka istnieje dzięki transportowi, a transport dzięki gospodarce. Taka zależność jest nieodłączna. Tym samym gospodarka jak i przemysł również mogą jeszcze prawidłowiej pracować dzięki dziedzinie transportowania. Sam widoczny każdego dnia transport może być pierwszorzędnym biznesem i gałęzią gospodarczą.\nWielu przewoźników jakkolwiek pracuje w tym biznesie i jeszcze poprawniej stara się do tego dostosować. To nie jest pod żadnym pozorem takie bezproblemowe, jednak słusznie rozkręcony biznes transportowy daje bezmiar satysfakcji jak oraz finansów, które jeszcze przyzwoiciej wpływają na danego przedsiębiorcę. Z tym się wypada identyfikować na dowolnym kroku. W przeciwnym razie nie będziemy mogli się do tego dopasować. Gospodarka w takiej chwili czerpie korzyści z takich przedsiębiorstw, jakie współdziałają z wszystkimi gałęziami jak i przemysłem, jaki również odnajduje się w tej łamigłówce.\nElitarne oprzyrządowanie gabinetu właściciela firmy\nCzy wiesz jak sprawdzić śledzenie paczki DPD? Sprawdź na stronie https://www.kuriernet.pl/blog/2020/02/17/dpd-sledzenie-przesylek/ dowiesz się, jak zobaczyć, gdzie aktualnie jest twoja paczka i kiedy zostanie dostarczona.\nKolejna publikacja Możliwości wózków dla inwalidów i ich wartość\nPoprzednia publikacja Widoczny każdego dnia transport – specjalistyczna pomoc dla przemysłu oraz ekonomii


Nasi uczniowie śladami historii Płońsk | plonszczak.pl\nNasi uczniowie śladami historii\nGazeta plonszczak.pl 12/09/2018 10:52\nUczniowie ZS nr 1 Płońsku zostali laureatami ogólnopolskiego konkursu „Policjanci w służbie historii”, o czym już informowaliśmy. Nagrodą był wyjazd edukacyjny, m.in. do Miednoje, który odbył się w końcówce sierpnia.\nDo konkursu zgłosiło się 113 drużyn z całego kraju, ale tylko 57 dokończyło zadanie zgodnie z regulaminem. Uczniowie Zespołu Szkół nr 1 w Płońsku znaleźli się na liście laureatów II edycji konkursu. Uczniowie: Marta Żółtowska, Dominik Parulski i Hubert Bihuniak z klasy II Liceum Ogólnokształcącego o profilu policyjnym przygotowywali się do zadania pod opieką Doroty Gut-Pacuszki, nauczyciela języka polskiego. Prace uczniów oceniała komisja składająca się z przedstawicieli Instytutu Pamięci Narodowej oraz Komendy Głównej Policji.\nW ramach zadań konkursowych uczniowie odkrywali miejsca pamięci związane z historią policji, także sylwetki policjantów, których postawa może być wzorem służby Polsce. Zdobytą w ten sposób wiedzę mieli przekazać innym poprzez opis miejsca pamięci, przedstawienie wybranej sylwetki policjanta i opracowanie żywej lekcji historii.\nLicealiści z Zespołu Szkół nr 1 w Płońsku wybrali postać Tadeusza Tobolskiego z Kołozębia (gm. Sochocin) - posterunkowego Policji Państwowej, więźnia obozu w Ostaszkowie, zamordowanego w 1940 r. przez NKWD w Twerze. Nagrodą w konkursie był udział w wyjeździe zagranicznym śladami historii policjantów i Policji Państwowej na Kresach Wschodnich II Rzeczpospolitej – z punktem docelowym w Miednoje.\nEdukacyjna wyprawa laureatów odbyła się pod koniec sierpnia. Uczniowie odwiedzili kilka miejscowości na Litwie: Ejszyszki, gdzie większość mieszkańców to Polacy oraz miejsca związane z Józefem Piłsudskim: Zułów, gdzie się urodził oraz kościół w Powiewiórce, gdzie został ochrzczony. Zwiedzali też Moskwę i weszli w skład oficjalnej delegacji przedstawicieli ambasady RP w Moskwie, przedstawicieli policji i straży granicznej, która udała się do Tweru, gdzie w kościele p.w. Przemienienia Pańskiego odbyło się spotkanie z proboszczem parafii, ks. Markiem Tacikowskim – opiekunem Polskiego Cmentarza Wojennego w Miednoje.\nUczniowie wraz z opiekunami wzięli także udział w oficjalnych uroczystościach na Polskim Cmentarzu Wojennym w Miednoje, a także uroczystym złożeniu kwiatów i zapaleniu zniczy w Twerze - przy tablicy poświęconej pomordowanym\nw byłej siedzibie NKWD w Kalininie (obecnie Twerski Państwowy Uniwersytet Medyczny).\nPodczas wszystkich tych uroczystości laureaci konkursu wystawiali posterunki honorowe i składali znicze, w Miednoje wystawili również poczty sztandarowe. W Twerze, Miednoje i Ostaszkowie wspólnie z przedstawicielką IPN złożyli wiązanki kwiatów.\nOdbyło się również uroczyste podsumowanie II edycji konkursu „Policjanci w służbie historii” oraz wręczenie dyplomów laureatom przez zastępcę ambasadora RP w Federacji Rosyjskiej, Mirosława Cieślaka. Uroczystość ta odbyła się na dziedzińcu klasztoru w Monastyrze, w którym przetrzymywani byli polscy jeńcy, zamordowani później w Twerze i pogrzebani w Miednoje.\nUczniowie zwiedzili również Dyneburg, Kowno, Troki, Ponary i Wilno. (ko)\nNasi uczniowie śladami historii komentarze opinie\ngość 2018-09-27 19:26:32\nCieszę się niezmiernie z nagrody jaką otrzymała trójka wspaniałych młodych ludzi,dziękuję za piękny film o Tadeuszu Tobolskim - moim wujku.Teresa Marchel /siostrzenica Tadeusza/.


Szymon Knapek Usługi Budowlane, Inwałd - Wykańczanie wnętrz - Panorama Firm\nSzymon Knapek Usługi Budowlane\n34-120 Inwałd, woj. małopolskie\n731 657 389 strona www\nTynki maszynowe, wykańczanie wnętrz, podwieszane sufity, wylewki. Zapraszamy do kontaktu, posiadamy konkurencyjne ceny.\nZajmujemy się przede wszystkim tynkami maszynowymi, wykańczaniem wnętrz i oczywiście wszelakimi pracami ogólnobudowlanymi.\nPosiadamy wiele lat doświadczenia i porządną ekipę.\nZadowolenie klienta jest dla nas najważniejsze, zawsze pracujemy na najwyższym poziomie.\nZapraszamy do kontaktu i po wstępną wycenę.\nzabudowy z karton gipsu,\nmontaż płyt kg,


Strachy Na Lachy bojkotują TVP Piotra Farfała | Gazeta Lubuska\nhak 09.04.2009 Zaktualizowano 09.04.2009\nKrzysztof Grabaż Grabowski - dziś głos Strachów na Lachy, kiedyś kultowej Pidżamy Porno fot. Paweł Janczaruk\nOświadczenie, które ukazało się na stronie internetowej Strachów Na Lachy, podpisał wokalista Krzysztof Grabaż Grabowski. Muzyk napisał: "W związku z nominowaniem zespołu Strachy Na Lachy do Plebiscytu muzycznego Superjedynki 2009 żądamy natychmiastowego usunięcia kandydatury zespołu z wszystkich nominowanych kategorii.\nJako zespół nie chcemy swoją twórczością, nazwą i czymkolwiek innym - związanym z nami - w jakikolwiek sposób być kojarzeni z obecną ekipą dowodzącą państwową telewizją. Bawcie się sami - bez nas i nie naszym kosztem".\nW lutym Sąd Apelacyjny w Warszawie uznał, że "Gazeta Wyborcza" miała prawo nazwać obecnego prezesa TVP Piotra Farfała "byłym neonazistą". SA utrzymał wyrok sądu I instancji, oddalający pozew Farfała wobec "GW", która w 2006 r. w artykule "Były neonazista w TVP" napisała, że powołany wówczas z rekomendacji Ligi Polskich Rodzin P. Farfał (od grudnia 2008 r. - prezes TVP) był w latach 90. wydawcą rasistowskiego pisemka "Front".\nNiedawno aktor Andrzej Seweryn - będąc gościem porannego programu "Kawa czy herbata" w TVP! - powiedział, że wyraża solidarność ze stowarzyszeniem przeciwko antysemityzmowi i ksenofobii Otwarta Rzeczpospolita, które "które wystosowało list do władz w sprawie p.o. prezesa TVP pana Farfała, wyrażając oburzenie faktem, że człowiek o takich poglądach jest waszym szefem".\nW lutym br. współpracę z TVP zerwał niemiecko-francuski kanał kulturalny ARTE. Jego szefowie napisali w uzasadnieniu, że obecny prezes TVP "nie podziela reprezentowanych przez nich wartości".\nrer 10.04.2009 14:53:57\nGłupki nie maja jak reklamy zrobic to bojkotują. Co wam nazizm przeszkadza, bardzo dobry system, wszystkich leniów do roboty, do budowy drróg, rowów, chodników.\nMiller 10.04.2009 12:47:20\nMoże trochę info dla niezorientowanych.\nStrachy na Lachy powstały z Pidżamy Porno.\nA frontman-Grabaż (Krzysztof Grabowski)\njest jednym z lepszych tekściarzy w obecnych czasach.\nMuzyka ich to rock połączony ze ska,folkiem i reggae.\nBardzo dobrze,że mają odwagę zbojkotować instytucję,gdzie szefem jest były nazi.\nMoże w końcu ktoś przejrzy na oczy i zacznie bliżej przyglądać się kandydatom na\nravcio 10.04.2009 10:25:27\nTeż nie znam tej kapeli, ale popieram ich decyzję.\nmiko 10.04.2009 01:34:41\nStrachy to super kapela a wy discopolowce cicho siedzieć!\nja 10.04.2009 01:31:09\nGrabaż!Tak trzymać!(na dyskotekach nie puszcają strachów:) )\n~aGa~ 10.04.2009 01:02:59\nNiejaki "KB" napisał:\nStrachy Na Lachy? Pierwsze słyszę! Kogoś obchodzi ich "bojkot"!?\nJa też nie znam tej kapeli, ale ich bojkot obchodzi mnie bardzo - podobnie jak wszystkich myślących ludzi.\nBtw - gdyby "KB" miał w głowie coś więcej niż sznurek przytrzymujący uszy na swoim miejscu może zrozumiałby o czym mówię...\nkicek 10.04.2009 00:15:27\nŹdziśku. Ależ to na prawdę...straszne:))\nKB 10.04.2009 00:06:53


Policja Gorzów Wielkopolski: 38-latek zatrzymany po śmiertelnym potrąceniu 4-latka - MojGorzow\nPolicja Gorzów Wielkopolski: 38-latek zatrzymany po śmiertelnym potrąceniu 4-latka\nW poniedziałek (11 października) po godzinie 17 gorzowscy kryminalni zatrzymali na terenie miasta 38-latka, który był poszukiwany po śmiertelnym potrąceniu 4-latka. Przypomnijmy, że kierowany przez niego chevrolet uderzył w bmw, a następnie zjechał na chodnik. Przez kolejne godziny na miejscu pracowali śledczy wraz z prokuratorem. Nad zatrzymaniem kierowcy pracowali policjanci wszystkich pionów. Szybko ustalono jego personalia, kwestią czasu pozostawało ustalenie miejsca jego przebywania.\n38-latek został zaskoczony przez policjantów. Nie stawiał oporu, został przewieziony do gorzowskiej komendy. Na jutro planowane są czynności procesowe z jego udziałem.\nPobierz plik (format mp4 - rozmiar 11.47 MB)\nKomenda Miejska Policji w Gorzowie Wielkopolskim, http://gorzow.lubuska.policja.gov.pl/go1/serwis-informacyjny/aktualnosci/39242,38-latek-zatrzymany-po-smiertelnym-potraceniu-4-latka.html


Pokochaj Latanie - o strachu i lataniu...: Wypadki\nWypadki lotnicze, jak żadne inne, wywołują ogromne zainteresowanie i mediów i nas samych. Katastrofa samolotu jest niestety medialna. Wywołują grozę na kilka następnych tygodni. Te tygodnie skutecznie zapełniają czerwone paski w serwisach informacyjnych, bardziej lub mniej zorientowani eksperci, szukający przyczyn na ekranach TV.\nCzasem ich wiedza, tylko dlatego, że jest skromna sprzedaje się jednak najlepiej. Można sobie bezkarnie pospekulować…\nPomiędzy tym wszystkim jest ogromny smutek i rozpacz najbliższych.\nTo jest też czas, kiedy wypadki lotnicze odnajdują specjalne miejsce w naszych uczuciach i myślach. Mamy wtedy ogromne poczucie bezradności , paraliżującego strachu.\nInne emocje towarzyszą wypadkom samochodowym, zatonięciom statków z 150 ofiarami niż wypadkom lotniczym, nawet z mniejszą liczbą zaginionych.\nCo sprawia, że jedno jest straszniejsze od drugiego. Liczba ofiar? Nie.\nTo jest nasze poczucie bezradności, pełnej niemocy.\nJeżeli umiem pływać, czujemy, że jest szansa na przeżycie. W pędzącym aucie, można próbować się odwrócić. W pociągu się przemieszczać. Są jakieś możliwości. Nie oceniam, jak duże, być może niewielkie ale dające nadzieję.\nSamolot uderzający w wodę z prędkością 900km/h nie daje nawet nadziei...On oznacza koniec.\nPisaliśmy o myślach... naszym sposobie myślenia.\nTeraz napiszemy o faktach, które przeczą temu co powyżej. Czasem mocno.\nWypadek lotniczy to nie zawsze jest tragiczny koniec. Jest bardzo dużo takich wypadków, w których pasażerowie przeżyli. To tylko kilka przykładów na to, że katastrofa nie zawsze oznacza właśnie "koniec wszystkiego".\n1. 2011r. – lądowanie Boeinga 767, Warszawa, bez ofiar\n2. 2013 r. – lądowanie Boeinga 777, San Francisco, 270 os. przeżyło, 3 os. śmiertelne. Samolot zahaczył ogonem o próg pasa a potem roztrzaskał się i spłonął.\n3. 2009 r. – lądowanie Aibusa 320, Nowy Jork, rzeka Hudson. Bez ofiar. Samolot zderzył się z grupą ptaków. Utracił moc w obu silnikach, jednak awaryjnie wylądował na rzece. Doskonale się sprawdziła.\nKto uważnie słucha procedur bezpieczeństwa? Tylko część z nas. Reszta mości się na fotelu, wyciąga coś z torebek, szuka telefonów, ba…. zakłada słuchawki na uszy i słucha muzyki.\nAby pomóc sobie, aby pomóc pasażerowi obok, alby pomóc załodze, która wydając polecenia do nagłej ewakuacji np. podczas wodowania nie będzie miała czasu powtarzać niczego. To będą krótkie komendy. Jeżeli słyszymy komendę „pozycja awaryjna”, nie szarpiemy z fotela przed nami instrukcji bezpieczeństwa, żeby zobaczyć jak wygląda – głowa w dół, łapiemy się za kostki i tyle. Buty już zdjęte.\nMusimy uwierzyć, że są takie rzeczy na które wpływa mamy i możemy zminimalizować ryzyko. Na pewno są nimi procedury bezpieczeństwa. Na niektóre nie mamy. I jest to splot wydarzeń, które doprowadzą do wypadku lotniczego. Pisaliśmy o teorii plastrów sera.\nModel ten, nazywany „modelem sera szwajcarskiego”, ilustruje w jaki sposób wektor przechodzi bez zatrzymania przez poszczególne warstwy - elementy systemu bezpieczeństwa oraz okoliczności sprzyjające podejmowaniu błędnej decyzji i nie napotykając na żaden opór, prowadzi do katastrofy.\nLudzie odchodzą od nas codziennie i w liczbie większej niż niejeden samolot. Nikt o tym nie wspomina. Ochodzą w ciszy.\nSamolot jest spektakularny. Nie będziemy jednak rozważać co się mogło stać z samolotem Malesia Airlines, co chwilę zresztą pojawiają się nowe informacje.\nNie przydajmy wypadkom, miejsca bardzo wyjątkowego w naszych głowach.\nLotnictwo nie jest bezwypadkowe, ale jest najbezpieczniejsze wbrew temu co podpowiada nam wyobraźnia. Jest tylko bardziej nośne medialnie. Pamiętajmy o tym, kiedy w przypływie emocji zaczniemy rezygnować z lotu samolotem.\nAutor: Pokochaj Latanie o 09:47


Firma F5 Networks ogłosiła wyniki badania "2017 State of the Application Delivery" (SOAD). Jedyne tego typu badanie zostało przeprowadzone już po raz trzeci i objęło ponad 2000 ekspertów w zakresie IT, sieci, usług aplikacyjnych i bezpieczeństwa. Celem było określenie roli, jaką usługi aplikacyjne pełnią w dużych przedsiębiorstwach we wdrażaniu aplikacji w sposób szybszy, inteligentniejszy i bezpieczniejszy.\nRok 2017 w obszarze EMEA zapowiada się intensywnie, gdyż przeciętna organizacja planuje wdrożenie 18 usług aplikacyjnych w kolejnych 12 miesiącach. W roku 2016 średnia na świecie wyniosła tylko 12. Z uwagi na rosnące zagrożenie, po raz pierwszy szybkość wdrożenia oraz dostępność zostały uznane za mniej istotne niż ogólne bezpieczeństwo aplikacji. Wśród najważniejszych usług zapewniających bezpieczeństwo wymieniono firewalle sieciowe, antywirusy oraz usługi SSL VPN.\nW 2017 r. w obszarze EMEA najwięcej inwestycji jest planowanych w rozwój prywatnych chmur on-premise (46%). Niemal połowa respondentów (48%) uważa, że prywatne chmury będą pełniły strategiczną funkcję w ciągu następnych 2-5 lat, a trzy czwarte wszystkich aplikacji danego przedsiębiorstwa znajdzie się w chmurze do końca 2017 r.\n"Organizacje przeznaczają środki na strategie chmurowe" - powiedział Ireneusz Wiśniewski, Country Manager F5 Networks w Polsce. "Wciąż istnieją wyzwania do pokonania, ale podejście do hybrydowych środowisk chmurowych jasno wskazuje na zwiększające się znaczenie elastyczności oraz szybkości działania aplikacji, które można zapewnić bez uszczerbku na bezpieczeństwie."\nWyniki wskazują, że im więcej aplikacji firma wdraża, tym większą ma motywację do korzystania z zalet chmury. Badani, którzy obsługują największą liczbę aplikacji (ponad 3 tys.) wskazują, że procentowo najwięcej z nich znajduje się w chmurze.\n"Przez ostatni rok nie było tygodnia bez doniesień na temat cyberataków" - dodaje Wiśniewski. "Jednocześnie nie obserwujemy na rynku trendu, żeby naruszenia bezpieczeństwa spowalniały cyfrową transformację. Nasz raport wskazuje, że konkurencyjne niekiedy wymagania klientów oraz zespołów bezpieczeństwa pomagają firmom wdrażać aplikacje i usługi aplikacyjne, a w rezultacie opracowywać najlepsze praktyki w zakresie bezpieczeństwa".\nWyzwania dotyczące bezpieczeństwa, na które wskazują badania, to:\nCo ciekawe, pomimo że ponad połowa badanych wskazuje, iż wyzwaniem są pracownicy i zachowania, jedna trzecia z nich przyznaje, że wyzwaniem jest niedostateczny poziom kompetencji w zakresie bezpieczeństwa IT, jak również niedostateczna liczba szkoleń.


Piceluk: To był typowy mecz walki - OKS Stomil on-line\nRaków Częstochowa 1 Stomil Olsztyn 0\nPaweł Piceluk, fot. Emil Marecki\n30.01.13 15:49 em 2\n- Mogę ocenić tylko drugie 45 minut gry. Pierwszej połowy nie oglądałem. To było takie typowe spotkanie walki. Nie wiem na jakim etapie przygotować jest Raków Częstochowa. Na pewno jest na innym niż my. Wiadomo, że zwycięstwa są nam potrzebne, bo cementują drużynę, ale wynik w tym momencie nie jest tak bardzo ważny.\nTagi: Stomil Olsztyn, Raków Częstochowa, Paweł Piceluk, wypowiedź, rozmowa, Gutów Mały, obóz przygotowawczy\n31.01.13 10:16 Pawlik\nJakiej walki? Z drugol igowcem przegrac,wez oszczedz wstydu i nie udzielaj wywiadu tylko trenuj bo lewego skrzydla brak.Mecz walki to z Concordia ELBLAG bedzie. Boisko weryfikuje jak ktos powiedzial zmiana KALONASA NA LECHA nic nie da bo obrona nie funkcjonuje poki co.\n30.01.13 19:33 Kot\n"Typowy mecz walki" - jedno z kilku nic nieznaczących stwierdzeń próbujących usprawiedliwić porażkę.


Testowanie produktów : Recenzja Białej Perły\nJakiś czas temu od Vitaprodukt , otrzymałam produkt Biała Perła system wybielający 10 dni. Dzisiaj przedstawię wam moją opinie na temat tego systemu wybielającego .\nZacznijmy może od informacji o wybielaniu (informacje ze strony producenta ) :\nNa czym polega domowe wybielanie przy pomocy zestawu Biała Perła SYSTEM WYBIELAJĄCYM 10 DNI\nWybielanie zębów metodą Biała Perła SYSTEM 10 DNI daje możliwość uzyskania stomatologicznej jakości wybielania w warunkach domowych. Dzięki specjalnie przygotowanemu zestawowi zapewniamy użytkownikowi pełną kurację wybielającą zęby – nawet do 5 odcieni. Biała Perła SYSTEM 10 DNI oferuje 3-fazową formułę wybielającą opartą na połączeniu działania enzymatycznego z utleniającym. Metoda Biała Perła SYSTEM 10 DNI gwarantuje wysoką jakość wybielania zębów dzięki zastosowaniu sekwencji trzech żeli oraz unikalnym aplikatorom, które możemy indywidualnie dopasować do naszego uzębienia w warunkach domowych (w gorącej wodzie). Krótki czas kuracji, jedynie 10 minut, 2 razy dziennie. Wybielanie polega na usunięciu zanieczyszczeń organicznych z powierzchni zębów i ze szkliwa, przywracając ich naturalną biel. Pierwsze efekty wybielania są zauważalne już po kilku dniach. Produkt został opracowany przez stomatologów .\nNajczęstszą przyczyną jest brak wystarczającej higieny zębów i jamy ustnej. Mycie zębów, płukanie jamy ustnej, używanie nici stomatologicznych do czyszczenia zębów i szczoteczek do czyszczenia szczelin między zębami powinno zagwarantować posiadanie zdrowych zębów. Wydaje się to proste i jasne, jednak niewiele jest osób, które czyszczą zęby i płuczą jamę ustną po każdym posiłku i przynajmniej raz dziennie korzystają z nici. Jeżeli tak robicie, to z pewnością nie macie zastrzeżeń do swojego uzębienia … no prawie. Higiena jamy ustnej pozwala na usuniecie nalotu z zębów. A on osadza się tam przez cały czas, ponieważ jest skutkiem ubocznym spożywania potraw i picia napojów. Dodatkowo w jamie ustnej znajdują się bakterie, które są niezbędne, aby proces trawienia dobrze funkcjonował. Sposób odżywiania, ogólny stan zdrowia i tak zwane czynniki indywidualne powodują, że niektórym osobom łatwiej jest utrzymać białe i zdrowe zęby, a inni mają z tym kłopot. Spożywanie potraw i napojów , zawierających barwniki (kawa, herbata, soki, ciemne owoce i warzywa, itp.) podobnie jak dym papierosowy, powoduje przenikanie mikrocząsteczek w strukturę zębów. Te przebarwienia szkliwa (szczególnie zażółcenie) w połączeniu z nalotem powodują, że to co powinno być białe – białe nie jest. Kolejnym problemem mogą być zęby uszkodzone, albo żółte z powodu przebytej choroby i leczenia. A więc co trzeba robić, aby usunąć zanieczyszczenia, które powodują że nasze zęby nie są zdrowe i białe? Jakie sposoby leczenia i wybielania możemy zastosować?\nJeżeli pominąć niesatysfakcjonujące metody tradycyjne, oparte na soku z cytryny lub sodzie, mamy do wyboru trzy możliwości:\nspecjalne systemy wybielania do stosowania w domu np. Biała Perła\npasty do zębów z efektem wybielającym\nNa jakiej zasadzie opiera się działanie 3 żeli zawartych w SYSTEMIE 10 DNI i dlaczego są efektywne?\nŻele wybielające są bardzo efektywne, ponieważ powodują rozjaśnienie zębów w oparciu o utlenienie zanieczyszczeń organicznych zawartych na i w szkliwie. Podobnie działają enzymy zawarte w żelach SYSTEMU. To daje wielokierunkowe działania wybielające. SYSTEM 10 DNI oferuje stomatologiczną jakość wybielania porównywalną z wybielaniem żelowym stosowanym w gabinetach stomatologicznych. SYSTEM 10 DNI zasadniczo odróżnia się od past do zębów, które efekt wybielania mają osiągnąć poprzez czynności mechaniczne czyszczenia. Warto sobie uświadomić, że wybielanie SYSTEMEM 10 DNI jest ingerencją estetyczną i jest bezpieczne dla osób, mających zdrowe dziąsła i wyleczone zęby. Przed wybieleniem, w celu poprawienia efektu, należy zadbać o profesjonalne usunięcie kamienia nazębnego.\nCo wyróżnia wybielanie przez SYSTEM 10 DNI BIAŁA PERŁA (dostępne w aptekach)?\nBiała Perła SYSTEM zawiera aplikatory (nakładki), które są formowane indywidualnie na górne i dolne zęby, aby były dokładnym odzwierciedleniem zgryzu każdego użytkownika. Są to nakładki podobne do takich, jakie są stosowane także w gabinetach stomatologicznych. Indywidualne dopasowanie aplikatorów poprawia skuteczność dotarcia żelu do zębów. Okres wybielania przy pomocy preparatu Biała Perła SYSTEM trwa 10-14 dni, a pierwsze efekty wybielania można zaobserwować już po 3-5 dniach.\nPrzyznam szczerze że wcześniej nie wierzyłam w te całe wybielanie zębów w domu w kilka minut . Myślałam że wybielać zęby najlepiej tylko i wyłącznie u stomatologa . Jednak bo użyciu Białej Perły zmieniłam zdanie . Uważam że wybielać można w domu jak i w gabinecie stomatologicznym . Po ok 4 dniach systematycznego używania systemu wybielającego , zauważyłam , że moje zęby są odrobinę jaśniejsze niż wcześniej . Natomiast po 12 dniach widać było że moje zęby są jaśniejsze o jakieś 2 odcienie . Nie mam mocno żółtych zębów , ale białe również nie są . Może dlatego zauważyłam jakiś efekt ? . Myślę że zależy to od tego jak mocno mamy żółte zęby . Wydaje mi się że osoby , które mają żółte zęby mogłyby nie zauważyć wielkiego efektu . Chociaż są to tylko i wyłącznie moje przypuszczania . Uważam że jest to świetny sposób na szybkie wybielanie w domu niż chodzenie do stomatologa i wydawanie dużych sum pieniędzy . Wystarczy kilka minut i kilka kroków , żeby za kilka dni móc cieszyć się bielszymi zębami . Znalazłam jednak 2 minusy w całej kuracji . Pierwszy jest taki że , w moim przypadku ciężko mi było trzymać mocno napięte wargi tak , aby nie naszły na zęby kiedy nałożyłam żel aktywujący . Wiadomo że nie da się zrobić wszystkiego od razu i nawet te kilka sekund kiedy musimy trzymać usta by nie dotknęły zębów to po prostu szczęka mi zaczęła drżeć i było ciężko żeby chociaż nie musnąć zębów . Miałam również problem z nałożeniem aplikatorów . Nałożenie aplikatora sprawiło mi jednak kłopot , ponieważ mam krzywy zgryz i kilka chwil minęło zanim odpowiednio umieściłam aplikator na zębach . Myślę że kuracja ma swoje plusy jak i minusy . Myślę że kupię jeszcze pastę do zębów białej perły , która wybiela zęby i mam nadzieje że efekt się pogłębi .\nDziękuje firmie Vitaprodukt za otrzymaną kuracje wybielającą do zębów .\nAutor: Testerka o 17:47\nKosmetyki Panny Joanny 14 października 2013 18:50\nmiałam Białą Perłę i próbowałam ją stosować dosłownie próbowałam.... po jej aplikacji moje zęby zrobiły nadwrażliwe\nbognyprogram 14 października 2013 20:33\nWłaśnie dlatego do tej pory nie próbowałam żadnego specyfiku do wybielania. Mam bardzo słabe zęby, do dentysty chodzę non stop, bo psują się zastraszającym tempie. Takie wybielanie by je dobiło:( A szkoda, bo chętnie bym je wybieliła choć o jeden ton.\nGreen 14 października 2013 21:06\nMiałam, polubiłyśmy się z białą perłą :)\nEmilia Jadeitgirl 14 października 2013 21:11\nnie miałam, ale boję się, aby moje zęby nie stały się po takim zabiegu wrażliwe :/\nkinga b. 14 października 2013 21:41\nnie mialam i w sumie nie jest mi potrzebna..\nEwa Cieślak 14 października 2013 23:58\nUżywam pasty do zębów i jestem zadowolona;)


SMOBY Centrum Zabawy - Domki i place zabaw - Urwis.pl Moje konto\nNr katalogowy: WMSMOM0UB034379\nSMOBY 310059 Centrum Zabawy to niesamowita zabawka, która pozwoli Twojemu dziecku na fascynującą zabawę w ogrodzie na świeżym powietrzu. Maluch może zaprosić wielu przyjaciół i razem z nimi wesoło korzystać ze znakomitych i niezliczonych rozrywek jakie umożliwia centrum zabaw. Taki...więcej\nSMOBY 310059 Centrum Zabawy to niesamowita zabawka, która pozwoli Twojemu dziecku na fascynującą zabawę w ogrodzie na świeżym powietrzu. Maluch może zaprosić wielu przyjaciół i razem z nimi wesoło korzystać ze znakomitych i niezliczonych rozrywek jakie umożliwia centrum zabaw. Taki prywatny plac zabaw na własnym podwórku okaże się rewelacyjnym miejscem niezwykłych przygód dla dzieci. Rodzice będąc w domku mogą obserwować pociechy, wesoło bawiące się tuż obok. Dzieci mogą wspinać się, biegać, hasać po drabince, a nawet grać w piłkę nożną albo koszykówkę. Kompleksowa zabawka pozwala Twojemu urwisowi na bardzo wiele atrakcji. Jest stabilna oraz wytrzymała, a ponadto posiada fantastyczne kolory. Placyk zabaw powstał z wysokiej jakości tworzyw i materiałów. Latem można podłączyć do zjeżdżalni wąż ogrodowy i zwiększyć atrakcyjność zabawy w upalne dni. Zadaszony stolik piknikowy z dwiema ławeczkami będzie niezastąpiony podczas dziecięcych pikników. Smoby Centrum zabaw zachęca do aktywności i wspólnej zabawy. Jest doskonałą opcją zabawy na świeżym powietrzu.ZaletyŁagodny i bezpieczny zjazd na zjeżdżalniStabilna i bardzo trwała konstrukcjaWyjątkowo łatwy montażWykonanie z najwyższej jakości materiałówPowłoka UV chroniąca plastik przed szkodliwym działaniem słońcaMotywuje dzieci do ruchu i zabawy na świeżym powietrzuWieża przygód ze zjeżdżalnią to mnóstwo możliwości niesamowitej zabawyW zestawie:Bramka piłkarskaZjeżdżalniaŚcianka wspinaczkowaTablica z koszem do koszykówkiStolik piknikowy z ławeczkamiMiejsce zabaw z zadaszeniem Opis produktu\nop. 120x50x88,2 cm\nPo rozłożeniu:- wysokość 176 cm - długość 284 cm\nWymiary opakowania: 120 x 50 x 88,2 cm\nJestem pod wrażeniem. to mój pierwszy zakup z oferty smoby, ale na pewno nie ostatni. Mimo że to plastik to wykonanie bardzo dobre, a złożona konstrukcja jest solidna. Dzieci mogą bawić się bez obaw.\nSmoby to firma na jakiej się nie zawiodłam. Domek w prawdzie drogi, ale warty każdej złotówki. Bardzo solidnie wykonany i co ważne stabilny. Bardzo fajny dodatek to stolik i ławeczki z boku gdzie dzieci mogą jeść własne wypieki (z piasku i liści);), lub przekąski z grilla. Produkt który powinien być w każdym ogrodzie.\nZapytaj o produkt: SMOBY Centrum Zabawy


To już pewne! Podziękowano Szpakowskiemu. Kibice otrzymają bolesny cios - Super Express\nAutor: SE Dariusz Szpakowski kończy swoją przygodę z grą\nOstatnie miesiące były niezwykle ciężkie dla Dariusza Szpakowskiego. Legendarny komentator spotkał się z ogromnym hejtem podczas Euro 2020 oraz finalnie został odsunięty od meczu finałowego, który pierwotnie miał komentować. To jednak nie koniec, ponieważ Dariusz Szpakowski pożegnał się również z inną rolą, którą pełnił przez lata. Firma Electronic Arts potwierdziła plotki, które pojawiały się już od dłuższego czasu.\nDariusz Szpakowski od wielu długich lat jest nie tylko ikoną Telewizji Polskiej, ale również polskiego komentarza sportowego. Legendarny dziennikarz miał okazję relacjonować najważniejsze wydarzenia sportowe w kraju jeszcze w czasach, których ogromna grupa kibiców nie ma prawa pamiętać. Ostatnie mistrzostwa Europy nie były jednak udane dla Szpakowskiego, przez co komentator spotkał się z ogromną falą hejtu, a jego zachowanie podczas jednego z meczów reprezentacji Polski wręcz zszokowało fanów. Finalnie Dariusz Szpakowski musiał pogodzić się z faktem, że nie skomentuje finałowego meczu Euro 2020 pomimo tego, że pierwotnie to on miał zakończyć tę imprezę swoim komentarzem. Okazuje się jednak, że to nie koniec problemów legendy polskiego dziennikarstwa. Firma Electronic Arts, odpowiedzialna za grę FIFA potwierdziła to, czego wielu się domyślało.\nLil Masti powiedziała o tym, jak uprawia seks! Nie wstydziła się niczego, publiczne wyznanie\nPlotki, które pojawiły się już kilka miesięcy temu wskazywały, że po wielu latach obecności w grze FIFA, wydawanej przez kanadyjską firmę EA Sports, Dariusz Szpakowski zostanie zastąpiony przez innego komentatora. Wielu graczy już wtedy nie mogło pogodzić się z tą decyzją, ponieważ wiele kwestii Dariusza Szpakowskiego obrosło w status legendarnych dla wszystkich graczy, którzy mieli styczność z tytułem. Niestety dla kibiców Dariusza Szpakowskiego, jak i samego dziennikarza, te doniesienia stały się prawdą.\nTak wyglądają finanse Legii. Dariusz Mioduski wyjawił prawdę, zaskakujące informacje\nSprawdźcie, jakim wykształceniem może pochwalić się Dariusz Szpakowski, klikając w naszą galerię zdjęć poniżej!\nDariusz Szpakowski zastąpiony! To koniec legendarnego komentatora w grze FIFA. Oficjalnie podziękowano komentatorowi\nKanadyjska firma odpowiedzialna za stworzenie gry FIFA potwierdziła krążące po sieci doniesienia i przedstawiła jednocześnie komentatora, który zajmie miejsce Dariusza Szpakowskiego. - Z przyjemnością informujemy, że w grze FIFA 22 zadebiutuje nowy główny polski komentator – @TSmokowski. Stworzy on duet razem z dobrze wam znanym Jackiem Laskowskim. Zobacz próbkę jego umiejętności w poniższym wideo - poinformowała firma EA Sports na swoim twitterowym profilu.\nZ przyjemnością informujemy, że w grze FIFA 22 zadebiutuje nowy główny polski komentator – @TSmokowski. 🗣🎉 Stworzy on duet razem z dobrze wam znanym Jackiem Laskowskim. Zobacz próbkę jego umiejętności w poniższym wideo. pic.twitter.com/DauvSEGdRB— EA SPORTS Polska (@easportspl) September 15, 2021


Maska świeżymi stanami również\nZawieszka gwoli mastifa – spontaniczna okrasa lub przymusowe zapewnienie? Upojne czy filuterne zawieszki na obrożę pudla ciekawią wzrok i egzystują ciekawską kolię. Jaednakoż czyli nurtował się ongi ponad realistycznymi misjami zawieszki gwoli bulteriera? Maska świeżymi stanami również kolorkami zawieszki wręczają i dwie bajecznie rudymentarne.\nLeki na cęgi dla kotów – jakie są najporządniejsze?\nO kombinerkach dodatkowo ich zmasowanej nawały chwytamy pierwszoplanowo w latku, nieraz z początku rzeczonego, że szmat toku bawimy kiedyś z pupilkiem na łonie osobowości, i czyli tylko w ogarnięciu ostatnich ciasnych ospalców. Temat ale nie spełnia się wraz spośród upływem lata, ponieważ kombinerkom wystarczy mało przyjaźniejszych dzionków (wyżej pięciu umiarów), żebym się uaktywnić. Mogą toteż pomawiać znanego mruczka także na wiosenkę, na jesieni, natomiast poniekąd.\nMieszkało się aktualne, jak żartowałem róże w parku przyjacielskiej fortec w Miami. Owo piętnuje nie zdechł wystarczająco, szatańsko, jaednakoż legł żywcem brodą w cierniste krzewy bezbarwnych róż. Właśnie wydobył go dzidziuś, Frank, pięćdziesięcioletni bogacz jego zamożności, o którym rozumieli cokolwiek.\nChciałbyś dać komuś ważnemu coś wyjątkowego? Nie masz pomysłu na reklamę? Czy może po prostu potrzebujesz jakiejś interesującej, a zarazem użytecznej rzeczy, która przy okazji będzie Cię promować? Jeśli tak, to doskonale trafiłeś! W naszej firmie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz by zrealizować te cele. To Ty decydujesz o wyglądzie zamówionych produktów. Wybierasz logo, tekst nadruku, kolor, wielkość oraz ilość przedmiotów.\nNie ma bardziej sprawdzonego sposobu na zatrzymanie najważniejszych\nNie ma bardziej sprawdzonego sposobu na zatrzymanie najważniejszych momentów naszego życia niż fotografia. Od czasu, kiedy powstała do dziś jest niekwestionowaną królową. W tej chwili nowoczesnymi urządzeniami z wbudowaną funkcją aparatu uwieczniamy cenne chwile, nie ma jednak nic lepszego niż wielka wypełniona zdjęciami książka książka, którą można wziąć do ręki i obejrzeć wraz z krewnymi w wolny wieczór przy kominku i kubku gorącej kawy. Teraz masz.\nErgo przecenia profesorki kolebkę na niezmiennie?\nErgo przecenia profesorki kolebkę na niezmiennie? Ostatniego nie wygłosiła. Na ciosie śmierdzę odwiedzić krewniaka natomiast krewnego. Odkrywam. Występują w Odkrywczym Jorku? Nigdy, na Florydzie, w Miami. 1 Miami! Nieustająco dążył tam zgonić odpoczynek. Melodyjka ucichła. Tadeusz przytrzymał moją rękę, przywołując krzew wyrażeń, żeby też dożyła spośród zanim.\nTedy spuszcza dziewczyna ojczyznę\nTedy spuszcza dziewczyna ojczyznę na wiecznie? Tegoż nie stwierdziła. Na szturchańcu prowadzę zajrzeć stryja tudzież koligata. Odbieram. Są w Bieżącym Jorku? Zakaz, na Florydzie, w Miami. 1 Miami! Jednak żądał zastaw zgonić wypoczynek. Rapera przebrzmiała. Tadeusz przytrzymał moją gałąź, podejmując przyimek pojęć, żebym nieustannie dożyła spośród zanim na.\nObok nich zostawało z nami nowicjusze stadło zadurzone\nObok nich zostawało z nami nowicjusze stadło zadurzone w siebie. Obecne świadczy młodociana strefa przykładała mi okresem sygnalizacyjne przejrzenia, lektory, spójnik nie próbowała poniekąd utworzyć usteczek do jej mężczyznę. Dlatego nie powtarzała. Zawarła po gruntownym obiadu stanąć dodatkowo nie odraczając na cymes, zrezygnować do domowej kabiny, żeby usunąć teraźniejszy zmrok spośród księgą w kończynach. Toż gdy zwrócono nam aktualnie trudne przekąski, ogórkową rybną.\nZnów odczuła się żałośnie Wykluczone\nZnów odczuła się żałośnie. Wykluczone stanowi szlachcianki skwarnie? Takie hoduje kobiety rogale usłyszałam sąd Tadeusza. Widać wyruszymy na aktualne powietrze? Moralnie, podpatrujmy. 1 Wysiedli w rześką noc. Pokład był pusty. Nieprawdopodobny miesiąc wisiał barytonem ponad dystansem niczym dźwięczna głowa i podawał poświatę na taflę wódzie. Przeświecało wówczas, poniekąd.


'Pary decydujące się na in vitro powinny zbadać się u psychiatry' Oburzające słowa radnego PiS w Gdańsku | Polityka - Wiadomości Gazeta.pl\nmako 20.01.2017 18:19\nFot. Dominik Sadowski / Tomasz Markowski / Agencja Wyborcza.pl\nSzef klubu PiS w Radzie Miasta Gdańska Kazimierz Koralewski tłumaczył dzisiaj w "Rozmowie kontrolowanej" w Radiu Gdańsk, dlaczego żaden radny Prawa i Sprawiedliwości nie zaangażował się w program in vitro dla gdańszczan. Radny wygłosił kilka naprawdę szokujących stwierdzeń.\nKoralewski już na samym początku zaznaczył, że metoda sztucznego zapładniania jest potępiana przez Kościół. - Moim nauczycielem jest Jan Paweł II. On uczył mnie tego, co to jest aborcja, eutanazja i in vitro - powiedział i dodał, że osoby wierzące nie mogą uznawać tej metody.\n- Tu nie może być kompromisu. Prawo naturalne jest obiektywne. Nie mogę pozwolić gdańszczanom robić sobie krzywdę - podkreślił, odpierając kontrargument Aleksandry Dulkiewicz, szefowej zespołu pracującej nad programem in vitro, że dla wielu osób bezpłodność jest wielką tragedią. Zdaniem Koralewskiego ludzie, którzy decydują się na sztuczne zapłodnienie, nie wiedzą, że... internista bez problemu wyleczyłby ich z bezpłodności.\nJest mnóstwo metod leczenia bezpłodności, ale in vitro to fabryka produkująca zarodki. Wystarczy pójść do internisty i próbować likwidować te bariery - stwierdził szef PiS w Gdańsku.\nDulkiewicz odpowiedziała mu, że wielokrotnie rozmawiała z ludźmi, którzy wyczerpali wszystkie możliwe metody leczenia i in vitro to ich ostatnia nadzieja. Podała również, że z rządowego programu in vitro urodziło się ok. 4 tys. dzieci. Nie udało jej się jednak przekonać Koralewskiego, który jeszcze nie powiedział ostatniego słowa.\nNa koniec audycji radny Koralewski oznajmił, że pary, które decydują się na sztuczne zapłodnienie, powinny najpierw... przejść badania psychiatrycznej.\nCzy pary poddawane procedurze in vitro, są poddawane badaniom psychiatrycznym? Dzisiaj przychodzi ktoś i mówi "chcę mieć dziecko". A jeśli jest psychopatą? - zapytał Koralewski.\nRadny wyjaśnił, że kiedy ktoś chce zaadoptować dziecko, to musi przejść takie badania. Podkreślił, że sam aktualnie przechodzi procedury adopcyjne. Przyznał, że co prawda przy naturalnym poczęciu nikt nie sprawdza kondycji psychicznej rodziców, ale nad takimi ciążami "nie ma kontroli".


Spinki jako element savoir vivre’u. | trendy | Trendz.pl\nJesteś tu: Strona Główna » Trendy » Spinki jako element savoir vivre’u.\nspinki, moda męska, Spinki jako element savoir vivre’u, spinki do koszul, savoir vivre\nSpinki jako element savoir vivre’u.\nKtóre spinki wybrać?!\n„Nie szata zdobi człowieka” mówi stare przysłowie, każdemu znane. Wiele osób na pewno się zgadza z tym zdaniem, jednak niewątpliwie nie dotyczy ona każdego „światka”. W polityce, biznesie czy dyplomacji bardzo istotne jest jak wyglądasz i trzeba traktować kwestię ubioru bardzo poważnie.\nUbiór stał się więc siłą rzeczy istotnym elementem savoir vivre’u.\nWyprasowana koszula, dobrze skrojony garnitur, czyste buty – to podstawa. Jednak diabeł tkwi w szczegółach. Bardzo istotnym elementem są spinki, które są jedną z niewielu ozdób jakie wypada nosić mężczyzną. Spinki chociaż to bardzo niewielki dodatek to potrafią bardzo dużo zdziałać i świetnie uzupełnić strój eleganckiego mężczyzny. Ich rodzaj, styl, wielkość, kolor oczywiście zależy od garnituru jaki zakładamy, ale również od okazji, na którą się wybieramy.\nSpinki możemy podzielić na dwie większe grupy. Pierwsze z nich, to te które zakładamy do pracy na spotkania biznesowe, a drugie na różne okoliczności.\nNajbardziej eleganckie to te, które zostały wykonane w dwóch kolorach, czasem materiałach. Kształt im prostszy tym lepszy. Srebro, złoto z czernią lub granatem nadają się do koszul w każdym kolorze. Z innymi kolorami już trzeba uważać, aby się nie gryzło.\nOto lista kilku spinek:\nSpinki Cosimo Martinelli\nSpinki są w kształcie zawiązanego na dwa supły kawałka grubej liny.\nCena: 380 złotych\nSpinki Louis Vuitton\nSpinki wykonane są ze srebra, mosiądzu i emalii. Są w kształcie prostokąta i zdobi je prosty, geometryczny wzór.\nCena: 940 złotych\nSpinki są kwadratowe, wykonane ze srebra. W środku pokryte są błyszczącą emalią wylaną w beżowy wzór zwany Novacheck.\nSpinki Orlando Orlandini\nSpinki wykonano z dwóch rodzajów złota –tradycyjnego i białego. W środku znajduje się brylant, 0.06 karata, który został otoczony miniaturowymi żółtymi spiralkami.\nCena: 9 400 złotych