Olejek CBD 3% • Informacje o olejkach CBD 3%\nRozwój rynku CBD a marketing\nTrzeba przyznać, że dzisiaj produkty CBD rozwijają się w zastraszającym tempie. Nic więc dziwnego, że rynek ten mocno zyskuje na swojej wartości, to z kolei powoduje, że różne działania marketingowe, są prowadzone w bardzo konkretny i zdecydowany sposób. Z pewnością nie jest to przypadek. CBD inaczej zwany kannabinolem, to nic innego jak organiczny składnik chemiczny, który występuje w konopiach. W tym wypadku jego forma nie posiada żadnych dodatkowych substancji odurzających ani psychoaktywnych. Tak więc jest on całkowicie bezpieczny i nie stanowi uzależnienia, nawet podczas dłuższego stosowania. Trzeba więc przyznać, że w tym wypadku hodowla w Polsce jest w pełni legalna podobnie jak w innych państwach Unii Europejskiej. CBD to przede wszystkim związek pozwalający na odprężenie się, co pozwala we właściwy sposób rozluźnić wszystkie mięśnie.\nDobry sposób na promocję CBD.\nSama substancja ma też medyczne właściwości, gdzie jest ona w stanie chronić nas przed stanem zapalnym. W ten sposób zastosowanie takiego środka może być naprawdę różnorodne, o czym warto pamiętać w momencie, gdy zdecydujemy się na skorzystanie z takiej substancji. Można powiedzieć, że w dzisiejszych czasach tego typu środki, mogą być w pełni wykorzystywane podczas walki z bezsennością oraz w wielu innych przypadkach. Leczenie za pomocą CBD to również ważna furtka, która sprawia, że coraz głośniej mówi się o określonych działaniach marketingowych, mających na celu lepsze wypromowanie tego typu naturalnych związków. Na pewno w Polsce jest to dzisiaj trend wzrostowy, co tym bardziej zachęca do lepszego zapoznania się z tym tematem. Z pewnością CBD pozycjonowanie, to nic innego jak właściwa usługa, która ma pomóc w lepszym marketingu w tym trudnym dla wielu temacie.\nPromocja strony u sprawdzonego usługodawcy.\nTak naprawdę promocja różnego rodzaju olejków i innych substancji na bazie wspomnianego CBD nie jest łatwa, ale przy odpowiednich rozwiązaniach, można dzisiaj osiągnąć wiele korzyści, jakie niewątpliwie jesteśmy w stanie wykorzystać. Na pewno profesjonalna osoba, zajmująca się taką formą reklamą, ma również wgląd w często zmieniające się przepisy. Pozwala to dostosować formę takiej reklamy w taki sposób, aby ta była cały czas aktualna i przez to skuteczna. Promowanie CBD nie jest więc łatwym zajęciem, ale osoba mająca doświadczenie w tego typu sprawach z pewnością bez większych problemów poradzi sobie z takim działaniem.\nWiele metod prowadzenia kampanii reklamowej.\nTo bardzo ważna kwestia, która mimo wszystko może mieć dla wielu osób priorytetowe znaczenie. Dzisiaj istnieje możliwość reklamowania takich rozwiązań poprzez kampanie Google Ads czy też nawet sieci społecznościowe, co z pewnością zwiększa zasięg, jak i skuteczność takiej reklamy. Warto więc skorzystać z takich konkretnych rozwiązań i sprawdzić ludzi, którzy specjalizują się w wątku CBD i jego praktycznym wykorzystaniu. Na pewno udana kampania reklamowa, jest w stanie otworzyć lepszą promocję takiego produktu, o czym warto pamiętać. To z pewnością właściwy wybór, jakiego możemy dzisiaj dokonać.\nJak chodzi o CBD Kraków ma zainteresowanym klientom wiele do zaoferowania. Od specjalistycznych sklepów CBD, przez rekreacyjne sklepy z konopiami aż po apteki oferujące oleje CBD i kliniki konopne leczące pacjentów medycznymi konopiami. Wybór jest spory dlatego warto znać cechy charakterystyczne tych firm w Krakowie. W końcu królewskie miasto Kraków to drugi największy rynek lokalny z ponad milionową społecznością konsumentów.\nCBD Kraków – Sklepy\nKraków obecnie zamieszkuje już ponad milion mieszkańców. Na dobre zadomowili się tutaj uciekający przed wojenną zawieruchą w swoim kraju obywatele Ukrainy. Taki nagły napływ nowych osiedleńców to gigantyczny impuls dla krakowskich sklepów z konopiami.\nJakie sklepy oferują CBD w Krakowie?\nJak już na wstępie wspomniałem w krakowski rynek sklepów oferujących kannabidiol w postaci suplementów i produktów spożywczych obejmuje:\nSpecjalistyczne sklepy CBD\nRekreacyjne sklepy konopne\nCBD z aptek i punktów aptecznych\nMedyczna marihuana i oleje CBD z klinik konopnych\nInternetowe sklepy z konopiami\nSpecjaliści medycyny naturalnej i konopnej\nSklepy ze zdrową żywnością i superfoods\nPowyższa lista firm gdzie CBD w Krakowie kupisz bez większego problemu daje świetny pogląd na obszerność rynku. Poszczególne sklepy czy kliniki są w królewskim mieście obecne w znacznym zagęszczeniu. Na pewno znajdziesz miejsce blisko siebie gdzie krakowskie zakupy CBD będą udane.\nOlej CBD – Kraków\nOleje CBD w Krakowie są dostępne w każdym popularnym stężeniu, z każdej uznanej metody ekstrakcji oraz w obu wariantach full spectrum i broad spectrum.\nTaka sytuacja nikogo nie powinna dziwić. Kraków to drugi po Warszawie największy rynek konsumentów. Szacuje się aktualną liczbę mieszkańców na ok. 1 milion obywateli miasta i okolic. Można więc pokusić się o stwierdzenie, że mamy do czynienia z krakowską metropolią, w której sklepów oferujących olej CBD na pewno nie brakuje i nigdy nie zabraknie.\nWśród klientów krakowskich sklepów konopnych na pewno nadal największą popularnością cieszy się olej CBD 10 procent, a tu obok w rankingach popularności znajdziesz olejek CBD 5% i stężenia nieco wyższe 15% CBD czy aż 20% kannabidiolu w oleistej formie.\nBogactwo i wszechobecność sklepów powodują, że olej CBD Kraków i jego mieszkańcy mają pod ręką w każdej dzielnicy miasta.\nInne produkty konopne w Krakowie\nOczywiście inne produkty konopne w Krakowie są równie bezproblemowo dostępne.\nWśród produktów z konopi znajdziesz w sklepach takie wyroby jak:\nkremy, maści, żele, szampony, serum i inne kosmetyki CBD\nsusz konopny cbd do palenia i waporyzacji\nolej konopny spożywczy tłoczony na zimno\nsuplementy diety z konopnymi fitozwiązkami\nolej CBG o podwyższonej zawartości kannabigerolu\nolej CBN przeznaczony do poprawy jakości snu i walki z bezsennością\nvaporizery do ziół i inhalacji suszu z konopi\npasta CBD o wysokiej zawartości CBD sięgającej od 30% do nawet ok. 50% stężenia kannabidiolu\nKażdy z wspomnianych produktów powoli zdobywa serca konsumentów w Krakowie i okolicy. Pozytywnych opinii przybywa od kilku lat, a ich działanie i skuteczność są coraz lepiej sprawdzone na dużej grupie klientów.\nInternetowe zakupy CBD w Krakowie\nDużą i stale rosnącą popularnością cieszą się internetowe zakupy produktów konopnych. Zarówno krakowskie firmy jak i te z ambicjami geograficznymi dostarczania wysokiej jakości produktów CBD w rozsądnych cenach są obecne online.\nSklepy internetowej z konopiami są bardzo popularne wśród mieszkańców Krakowa. Sprzyjają temu niższe niż w stacjonarnych sklepach ceny CBD w internecie oraz wyjątkowo sprawnie działające na tym rynku firmy kurierskie.\nZakupom CBD online sprzyja także gęsta sieć paczkomatów, orlenomatów i punktów obsługi gdzie trafiają paczki z zamówieniami online od internetowych sprzedawców.\nZ ciekawostek osoby z Krakowa zainteresowane kupowaniem CBD w internetowych sklepach konopnych na pewno chcą wiedzieć, że blisko 90% zamówień kierowanych do automatów paczkowych w Krakowie dociera tam nawet następnego dnia. To jest poziom wygody nie spotykany w dotychczasowej historii handlu online.\nPrzewagą sklepu CBD online jest także brak pośpiechu i możliwość dogłębnego zapoznania się z tematem i opisami produktów. Niby w sklepie stacjonarnym też jest to możliwe, ale jak wiemy zawsze odbywa się to pod mniejszą lub większą presją czasu, a sprzedawca nie zawsze ma czas, wiedzę i chęci żeby odpowiedzieć nam na wszystkie pytania. Ten problem w sklepach online w zasadzie nie występuje a na stronach internetowych możesz spędzić tyle czasu ile ci jest potrzebne, aby doinformować się przed zakupem i podjąć najlepszą możliwą decyzję zakupową CBD.\nKampania i marketing w rozwiązaniach sprzedażowych CBD\nJeśli z jakiegoś powodu ruch w sieci nie przekłada się na zadowalające wyświetlenia strony, to\nznak, że robimy coś źle. Konwersja generowanego ruchu to zazwyczaj nic innego jak wskaźnik\ntego, czy nasza witryna lub sklep internetowy jest w danej chwili odwiedzany. Jeśli z jakiegoś\npowodu okazuje się, że pomimo odwiedzin nadal jest to, niewystarczająca liczba to znak, że trzeba\nwdrożyć pewne mechanizmy, które pozwolą na zwiększenie takiego ruchu i to w sposób naturalny.\nNic więc dziwnego, że z takiego konkretnego działania często korzystają sklepy CBD, które mimo\nwszystko chcą uzyskać jak najlepszy wynik, dzięki czemu wzrośnie również dochód ze sprzedaży\nśrodków i produktów CBD.\nUmiejętne rozwiązania sprzedażowe.\nTo wszystko więc się dzisiaj wzajemnie ze sobą łączy, dlatego też nic dziwnego, że wybranie\nwłaściwego lidera, który zajmie się skuteczną strategię SEO za nas, to odpowiednia propozycja,\nktóra mimo wszystko wymaga właściwego przeanalizowania wszystkich możliwości. To bardzo\nważna kwestia, która w tym przypadku nie opiera się tylko na konsultacjach, ale na realnym działaniu, które w późniejszym czasie ma przełożenie na wyniki finansowe. Tutaj zadanie takiego\nspecjalisty jest tylko jedno, należy poprawić widoczność strony dla użytkowników, którzy dzięki\ntemu będą mogli skorzystać z takiej oferty. Z pozoru wydaje się to prostym zadaniem, ale mimo\nwszystko niezależnie od okoliczności taki rodzaj konsultacji jest niczym innym jak poprawnym\naudytem SEO, gdzie sprawowany jest nadzór nad samą stroną, jak i jej poszczególnymi\nelementami. Podobnie wygląda to w przypadku platformy sprzedażowej, tylko w takich sytuacjach\nocena jest głównie funkcjonalność, co daje możliwość wykonania szerszej analizy.\nSpecjalista zrobi to lepiej.\nW ten sposób specjalista do spraw SEO jest o wiele lepiej przygotowany do kontynuowania pracy\nnad poprawą ruchu, co ma duże przełożenie na zyski takiego internetowego sklepu. Nic więc\ndziwnego, że coraz więcej mniejszych sklepików funkcjonujących w sieci z chęcią korzysta z tego\ntypu rozwiązań, mając świadomość, że tylko w taki sposób można myśleć o realnym zwiększeniu\nruchu na wybranej stronie. Jakby nie patrzeć jest to również opcja na pozyskanie klientów czy też\ninnych elementów, które w późniejszym czasie mogą odgrywać większą rolę. Na pewno każdy\nsklep internetowy chcę zrobić wszystko, aby w ten sposób można było usprawnić określone procesy\nsprzedażowe, jak i zakupowe w zależności od sytuacji.\nWłaściwy algorytm wyszukiwania.\nMożna więc powiedzieć, że sklep CBD SEO może dzisiaj funkcjonować w środowisku SEO i\nznajdować się wysoko w wynikach wyszukiwania, jednak bez właściwego działania ze strony\nosoby nadzorującej stronę czy też platformę, nie jest to możliwe. To tylko pokazuje, że warto\ndzisiaj korzystać z takich rozwiązań, które znajdziemy na stronie. To na pewno idealna propozycja\ndla tych sprzedawców, którzy chcą się wyróżnić w przestrzeni sieciowej.\nWsparcie terapii depresji z pomocą CBD (kannabidiolu)\nDepresja staje się plagą XXI wieku. Ta niezwykle ciężka choroba dotyka coraz więcej osób, niezależnie od ich wieku, płci czy warunków życia codziennego. Zazwyczaj leczenie depresji wiąże się z długotrwałym przyjmowaniem różnorodnych mieszanek farmaceutycznych i niezwykle silnych leków, które mogą nieść ze sobą długofalowe skutki uboczne. Alternatywą dla tego rodzaju leczenia depresji może być bezpieczny i coraz szerzej znany związek roślinny, czyli CBD.\nCoraz częściej mówi się, że depresja jest choroba cywilizacyjną XXI wieku. Dotyka ona zarówno pokolenia starsze jak i młodzież a nawet dzieci z różnych grup społecznych – od miliarderów po ludzi żyjących w skrajnej nędzy.\nNiestety nie możemy jednoznacznie określić, jakie są przyczyny jej występowania, a jedynie objawy, które mogą wskazywać na występowanie tego schorzenia. Głównym objawem jest nagłe obniżenie się nastroju utrzymujące się dłużej niż kilka tygodni. Chory staje się apatyczny, nie ma ochoty na spotkania z innymi czy jakiekolwiek rozrywki. W zaawansowanym stadium choroby może dojść do odczuwania przez chorego stanu beznadziejności a nawet poczucia braku sensu życia i myśli samobójczych.\nLeczenie depresji to proces niezwykle skomplikowany i wieloetapowy. Z uwagi na to, że jest to schorzenie natury psychicznej najczęściej stosuje się silne mieszanki leków mające podnieść nastrój i chęć do życia. Dodatkowo stosuje się zajęcia psychoterapeutyczne oraz psychoedukacyjne a w szczególnych przypadkach terapie elektrowstrząsami.\nNiestety, zarówno leczenie farmakologiczne jak i terapia elektrowstrząsowa niosą za sobą szereg skutków ubocznych. Z tego powodu naukowcy i lekarze coraz częściej skłaniają się ku naturalnym sposobom leczenia, w tym do włączania do codziennej diety preparatów zawierających kannabinoidy.\nCBD i jego wpływ na leczenie depresji\nKannabinoidol CBD występujący w olejach CBD jest substancją pochodzenia roślinnego, która zdobywa coraz większe zaufanie naukowców. Jej skuteczność w leczeniu depresji poparta zostaje stale rosnącą liczbą publikacji naukowych oraz rekomendacji lekarskich z całego świata. CBD działa na wychwyt zwrotny serotoniny w podobny sposób jak robią to leki antydepresyjne typu SSRI, ale jego stosowanie nie wiąże się z ryzykiem typowych dla leków farmakologicznych efektów ubocznych.\nProfil bezpieczeństwa stosowania kannabidiolu jest wysoki. Potwierdziła to Światowa Organizacja Zdrowia i wielu ekspertów.\nOleje CBD stosowane jako uzupełnienie i wsparcie tradycyjnej psychoterapii depresji zdobywa coraz szersze uznanie. Może być bardzo skuteczne. CBD a depresja już stało się faktem i z tego rozwiązania korzysta naprawdę wiele osób na całym świecie.\nDziałanie CBD na mózg ludzki\nJednym z układów naszego ciała jest układ endokannabinoidowy odpowiedzialny za gospodarkę energetyczną człowieka oraz regulowanie jego nastroju czy uczucie motywacji do działania. Badania wykazały, że CBD czyli kannabinoidol pozytywnie wpływa na wysoki poziom neuroprzekaźników tego układu odpowiedzialnych za dobry nastrój i poczucie wewnętrznego spokoju. W uproszczeniu można zatem stwierdzić, że oleje CBD hamują epizody psychotyczne organizmu ludzkiego, dzięki czemu są skuteczną bronią w walce z depresją oraz stanami lękowymi.\nDodatkowo CBD wpływa na wyciszenie organizmu i lepszą jakość snu, co jest niezwykle istotne w leczeniu depresji.\nJakie zastosowanie mają kannabinoidy?\nKannabinoidy to nazwa każdego syntetycznego związku nierozerwalnego, jaki łączy czujniki kannabinoidowe ciała oraz mózgu. Jednym spośród najistotniejszych kannabinoidów, wzbudzających teraz duże zainteresowanie w środowisku lekarskim oraz naukowym, jest CBD, zatem kannabidiol. Natomiast pragnąc otrzymać z konopi ogromną pomoc leczniczą, poleca się wybieranie takich form, jakie mają w sobie zarówno CBD, jak również THC.\nKannabinoidy w medycynie\nDotychczasowe zdrowotne wykorzystania kannabinoidów ograniczają się do medycyny paliatywnej. Środki kannabinoidowe stosuje się w pewnych wypadkach w celu zmniejszania ubocznych efektów chemioterapii, takich jak nudności oraz wymioty, natomiast również do pobudzania apetytu lub uśmierzania bólu. Obok wartości zapewniających wykorzystanie kannabinoidów w medycynie przeciwbólowej, mają one również pewien potencjał przeciwnowotworowy. W wielu badaniach wykonanych na modelach komórkowych in vitro, natomiast również na przykładach zwierzęcych pokazano, iż kannabinoidy w niektórych wypadkach są w stanie hamować proliferację komórek rakowatych.\nKannabinoidy – jakie choroby leczą?\nKannabinoidy mają wykorzystanie w chorobie Alzheimera. Należy wiedzieć, iż wykorzystywanie w badaniach terapii kanabinolowej objawia poprawę nastawienie chorych, złagodzenie stanu zapalnego nerwów i wzmacnianie naturalnych procesów naprawczych komórek nerwowych w mózgu. Stosuje się je także lecząc stwardnienie zanikowe boczne, bowiem uważa się, iż wykorzystywanie środków produkowanych z konopi może zwolnić postęp dolegliwości, przedłużyć życie oraz zwiększyć jego komfort,\nCzym szersza gama kannabinoidów, tymże lepszy rezultat leczniczy. Każdy poznany kannabinoid ma szczególne wykorzystania, zatem wykorzystywanie pełnej ich skali jest szczególnie potrzebne. Spośród nich największe wartości lecznicze ma kannabidiol (CBD), jaki został doceniony za najistotniejszy składnik konopi oraz lekarskiej marihuany, ze względu na najwięcej wykorzystań w medycynie. Poszczególne kannabinoidy wzajemnie potęgują oraz uzupełniają własne funkcjonowanie co często znane jest jako rezultat synergii.\nŚrodki kannabinoidowe w Polsce\nProdukty konopne z kannabinoidami produkuje się z roślin mających THC oraz CBD. Najczęściej, bo najlepiej i najefektywniej sprawdzają się w tej roli konopie siewne. Zastosowane w odpowiednio legalnych proporcjach zapewniają rezultat równowagi. Pozwoli to uniknąć efektu psychoaktywnego. Obie cząsteczki w połączeniu osłabiają się oraz rozwijają wachlarz działań, więc leczenie lekami kannabinoidowymi potrzebuje spektrum środków, zacząwszy od środków zawierających samo THC do mających samo CBD, natomiast również ich kombinacji we współzależności od potrzeb leczenia.\nŚwietny i sprawdzony olejek CBD 3% znajdziesz tutaj https://purehemp.pl/\nDynamiczne tempo życia, sytuacje stresowe w domu i w pracy oraz rosnący nacisk na efektywność potrafią mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Ponadto źle dopasowana dieta pełna konserwantów, wszechobecny smog i pył sprawiają, że ludzki organizm ulega coraz większemu osłabieniu. Czy można jakoś temu przeciwdziałać? Oczywiście, że tak. Nie stworzono jeszcze cudownego środka, który rozwiąże wszystkie problemy. Z tego względu niezbędna jest masa pracy i zmiana wielu złych nawyków, które przeszkadzają w optymalizacji pracy naszego ciała. Można także zastosować dodatkową suplementację. Oprócz środków o charakterze farmakologicznym, warto zdecydować się również na całkowicie naturalne suplementy, takie jak zioła, czy też kannabinoidy. Coraz więcej ludzi sięga po bardzo popularny olej konopny 3% CBD, który bywa pomocny w przywracaniu równowagi w organizmie.\nCzym jest olejek konopny 3% i dlaczego to stężenie?\nOlej konopny 3% konopny to przetwór pozyskiwany z konopi przemysłowych. Cannabis Sativa nie mają wiele wspólnego z konopiami indyjskimi. Przede wszystkim pozbawione są tetrahydrokannabinolu, który odpowiedzialny jest za narkotyczne właściwości marihuany. Olej konopny 3% jest z tego względu w pełni legalny w wielu krajach europejskich, w tym w Polsce. Ponadto posiada wiele właściwości potencjalnie prozdrowotnych i nie wykazuje żadnych efektów psychoaktywnych u korzystających. Może być stosowany zarówno jako suplement diety mający na celu optymalizację podstawowych funkcji organizmu, jak i dodatek kulinarny o charakterystycznym smaku. Olej konopny 3% zawiera 300 mg kannabidiolu.\nStężenie tego typu jest bardzo proste w dawkowaniu. Oznacza to, że jedna kropla ma w sobie dokładnie jeden miligram kannabidiolu. CBD to naturalny składnik aktywny olejku o sprawdzonym działaniu na układ endokannabinoidowy człowieka. Zalecane dawkowanie to około 15 miligramów substancji na dobę na początek. Aplikowane najlepiej w dwóch lub trzech dawkach. Najbardziej skuteczną metodą zażywania jest trzymanie preparatu pod językiem, gdyż substancja wchłania się w ten sposób przez nabłonek bezpośrednio do krwi. Poza tym stężenie 3% jest na tyle małe, że do organizmu dostaje się więcej składników odżywczych i zdrowotnych niż samego kannabinolu.\nOlej CBD 3% a jego działanie\nCBD posiada uwiarygodnione badaniami pozytywne działanie na układ nerwowy. Oznacza to, że jest skutecznym środkiem wspomagającym terapie leczenia bezsenności, schorzeń psychicznych oraz Alzheimera. Ponadto posiada właściwości uspokajające i wyciszające. Olej konopny 3% jest bardzo wskazany w przypadku nerwic i kłopotów z zasypianiem. Jest to substancja o ogromnym potencjale medycznym.\nZ tego względu prowadzone są dalsze badania nad wpływem CBD na chorych na chorobę Parkinsona, Alzheimera, stwardnienie rozsiane, a nawet depresję. Obecnie szerokie spektrum ośrodków badawczych zajmuje się badaniami nad kannabidiolem. Do niedawna testy laboratoryjne nad właściwościami konopi były dość mocno utrudnione przez restrykcje natury prawnej. Poza tym rośliny tego gatunku nie należą do najtańszych jeśli chodzi o wartość rynkową. Mimo tego są one szczególnie cenne z perspektywy farmakologicznej i naukowej, gdyż nie wykazują skutków ubocznych oprócz rzadkich sytuacji związanych z przedawkowaniem.\nPonadto CBD jest w pełni naturalne i być może okaże się w przyszłości jednym z głównych środków w przypadku większości terapii medycznych, czy też leczeniu uzależnień. Warto mieć na uwadze, że olej konopny 3% to nie tylko CBD. Jest on bogatym źródłem nienasyconych kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, flawonoidów oraz terpenów. Wyciąg z konopi to środek stosowany od wielu lat w medycynie ludowej ze względu na zawartość szeregu różnych mikroskładników takich jak : witaminy A i E oraz te z grupy B. Konopie przemysłowe posiadają oprócz tego ogromną zawartość łatwo przyswajalnego magnezu, cynku, witaminy K i wapnia. Wykazano także, że regularna suplementacja wpływa także bardzo pozytywnie na perystaltykę jelit. Czy kannabidiol zostanie więc zaliczony do kategorii superfoodu w przyszłości? Zdecydowanie tak. Jeśli nie jest jeszcze stały elementem Waszej diety to dobrze jest solidnie przemyśleć jego wprowadzenie.\nWięcej informacji na temat CBD 3% w olejkach konopnych znajdziesz na https://www.purehemp.pl/olejek-cbd/\nUmieszczono w kategoriach: Olej konopny 3%\nZalety stosowania olejku konopnego\nOlej konopny to wytłoczyna konopi przemysłowych, nie mających wiele wspólnego z narkotycznymi konopiami indyjskimi. Olej ten ma wiele właściwości prozdrowotnych lecz nie wykazuje właściwości psychoaktywnych. Może być stosowany jako suplement diety wzmacniający organizm, ale też jako dodatek kulinarny o bogatym składzie. Olejek konopny 3% CBD oznacza, że zawiera 3%(300mg) Kannabidiolu. CBD to naturalny element olejku o sprawdzonym działaniu na ludzki organizm. Stężenie 3% jest bardzo przyjazne w dawkowaniu – oznacza że jedna kropla zawiera jeden miligram kannabidiolu. Zalecane dawkowanie na początku to około 15 miligramów tej substancji na dobę – najlepiej w dwóch lub trzech dawkach, która najpierw trzyma się pod językiem, a po kilku minutach połyka. Jednocześnie rzeczone stężenie jest na tyle niskie, że do organizmu dostarcza się także inne substancje odżywcze i zdrowotne w jakie bogaty jest olej konopny 3%.\nDziałanie prozdrowotne kannabidiolu CBD\nCBD ma udowodnione działanie na układ nerwowy. Dzięki temu pomaga w leczeniu bezsenności, uspokaja skołatane nerwy, a nawet oddziałuje na problemy z łaknieniem, tak częste w dzisiejszym świecie. Jest to substancja o ogromnym potencjale medycznym i prowadzone są badania nad wpływem na chorych na chorobę Parkinsona, Alzheimera, stwardnienie rozsiane, a nawet depresję. Aktualnie różne ośrodki badawcze prowadzą szereg badań nad CBD, ponieważ nie wykazuje ona jakichkolwiek skutków ubocznych, jest naturalna i być może okaże się skuteczna także w terapii i leczeniu uzależnień. Olejek konopny 3% to jednak nie tylko CBD, jest on bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Wyciąg z konopi stosowany był od wielu lat w kuchni polskiej, ze względu na przyjemny smak oraz zawartość szeregu witamin: A i E oraz witamin z grupy B. Jak same konopie przemysłowe, tak i ich olej ma duża zawartość łatwo przyswajalnego magnezu, cynku i wapnia. Zauważono, że regularne spożywanie wpływa także na perystaltykę jelit. To prawdziwe super jedzenie.\nCo daje spożywanie CBD?\nNa świecie zachodzą szybkie zmiany. Nie omija to kultury życia i kultury pracy. Stres stał się czynnikiem towarzyszącym ludziom praktycznie cały czas. Ma on jednak niekorzystny wpływ na ludzki organizm. To z jego powodu pojawiają się coraz to inne choroby cywilizacyjne. Część ludzi jednak chce zwolnić tempo. Zwraca się ku naturze, poszukuje swojej drogi do zdrowia i harmonii. Wielu z nich sięga po olejek konopny cbd 3%, który jest naturalny ale jednocześnie przebadany przez wiele niezależnych od siebie ośrodków badawczych.\nCzym jest olej CBD i które stężenie jest najlepsze?\nOlej konopny jest pozyskiwany w procesie tłoczenia na zimno konopi przemysłowych. W tym miejscu wartym zaznaczenia jest fakt, że nie mają one zbyt wiele wspólnego gdy chodzi o właściwości z konopiami indyjskimi. Nie wykazują działania psychoaktywnego a wręcz przeciwnie, mogą działać kojąco na osoby po spożyciu narkotyków. Olej ten ma niezwykłe właściwości prozdrowotne – najważniejszą aktywną substancją jest CBD czyli kannabidiol.\nGdy chodzi o olej konopny cbd 3% tej substancji jest w nim właśnie 3 procent. Substancja ta wykazuje wiele działań prozdrowotnych i jej spożywanie jest bezpieczne dla organizmu. Udowodniono jej wpływ na centralny układ nerwowy – pozwala zatem na walkę z większością chorób cywilizacyjnych wywoływanych przez zaburzenia w tym układzie człowieka. Stężenie CBD w olejku na poziomie 3 procent jest wygodne w dawkowaniu – jedna kropla olejku zawiera wtedy jeden miligram substancji.\nNa początek zaleca się rozpoczynać dawkowanie od minimum 15 miligramów CBD, a zatem 15 kropli. Olejek konopny CBD 3% należy przyjmować w kilku – 2-3 – dawkach w ciągu doby. Najbardziej efektywną drogą spożycia jest przyjęcie podjęzykowe i późniejsze połknięcie – daje to najlepszą wchłanialność substancji. Olej konopny 3% CBD to także optymalne stężenie jeśli ma być on urozmaiceniem diety – pozwala na przyswojenie innych substancji zawartych w olejku.\nW wielu ośrodkach badań medycznych trwają intensywne badana nad substancją – jednak już wiadomo, że nie wykazuje ona negatywnych skutków ubocznych a jej działanie prozdrowotne jest bardzo szerokie. Olejek konopny 3% przede wszystkim jest doskonały jako wsparcie w terapii schorzeń nerwowych. Bezsenność spowodowana narażeniem na stres, zaburzenia łaknienia czy nawet zwykła nerwowość to objawy, które skutecznie można zminimalizować stosowaniem olejku. Wykazuje on także działanie przeciwzapalne – a prowadzone aktualnie badania wskazują, że może być skuteczny w terapii migreny, stwardnienia rozsianego czy nowotworów.


Jak samodzielnie obliczyć potrzebną moc grzewczą kotła?\nStrona głównaStrona główna > Blog > Jak oblicza się potrzebną moc grzewczą kotła?\nSercem każdego systemu centralnego ogrzewania jest kocioł, dlatego wybór odpowiedniego urządzenia jest kluczowy. Jeżeli chcesz zapewnić maksymalną wydajność i efektywność grzania w swoim domu, wybierając kocioł, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na jego moc grzewczą. Parametr ten musi być optymalnie dostosowany do metrażu ogrzewanej powierzchni oraz metody zastosowanej do wykonania termoizolacji budynku. Jeżeli zastanawiasz się, jak prawidłowo obliczyć potrzebną moc kotła, przeczytaj nasz dzisiejszy wpis!\nCzym tak właściwie jest moc kotła?\nMoc kotła to parametr określany w jednostkach mocy, czyli w kilowatach (kW). Parametr ten informuje Cię o tym, jaką moc może maksymalnie osiągnąć dane urządzenie. Wartość mocy podana przez producenta kotła gazowego mówi o tym, ile mocy pobierze on z sieci przy zastosowaniu rekomendowanego paliwa. W sprzedaży jest wiele urządzeń o bardzo różnej mocy, dzięki czemu można precyzyjnie dobrać kocioł do powierzchni, jaką będzie musiał ogrzewać. Samodzielne obliczenie potrzebnej mocy kotła wydaje się bardzo skomplikowane, jednak po zapoznaniu się z jego schematem nie powinno nastręczać większych problemów.\nJak samodzielnie obliczyć potrzebną moc kotła?\nAby móc prawidłowo obliczyć potrzebną moc kotła, przede wszystkim trzeba posiadać wszystkie dane, które są niezbędne do dokonania takich kalkulacji. Najistotniejsza jest w tym wypadku powierzchnia domu (określana w m2), wysokość pomieszczeń (określana w m) oraz tzw. wskaźnik powierzchniowy (określany w Watach na m3). Moc kotła oblicza się przez pomnożenie powierzchni domu przez wysokość pomieszczeń i wskaźnik powierzchniowy.\nWskaźnik powierzchniowy to parametr, który oznacza, jak szybko budynek traci ciepło. Jeżeli jesteś właścicielem nowego mieszkania albo domu, to przyjmuje się, że wartość tego wskaźnika wynosi 40W na m3. Jeżeli Twoja nieruchomość jest starsza, wskaźnik ów będzie wynosił 60W na m3. Różnica ta wynika z innej metody izolacji oraz szczelniejszych, energooszczędnych okien stosowanych w nowym budownictwie. Stare budynki charakteryzują się większą utratą ciepła, więc ich zapotrzebowanie na nie jest większe. Przed wyborem nowego kotła, starannie oblicz, jaka moc będzie odpowiednia dla Twojego domu. Pamiętaj, że w przypadku tych urządzeń twierdzenie mówiące, że im większa jest ich moc, tym lepiej jest błędne.


e-mentor :: Interlocking directorates z perspektywy teorii uzależnienia zasobowego\n» E-mentor nr 1 (78) / 2019 » trendy w zarządzaniu\t» Interlocking directorates z perspektywy teorii uzależnienia zasobowego\nSłowa kluczowe: teoria uzależnienia zasobowego, interlocking directorates, zarząd, rada nadzorcza, spółki kapitałowe\nCelem opracowania jest identyfikacja instytucjonalnego podejścia do interlocking directorates z perspektywy teorii uzależnienia zasobowego. Problematyka ta została rozpatrzona w kontekście powiązań pomiędzy spółkami akcyjnymi za pośrednictwem członków rad nadzorczych. Pojęcie interlocking directorates oznacza sytuację, w której dana osoba zasiada w organach zarządczo-kontrolnych co najmniej dwóch różnych spółek. Podjęcie tego tematu determinowała przesłanka wynikająca z istoty teorii uzależnienia zasobowego (ang. resource dependency theory) przyjmującej założenie, że skuteczną i dającą podstawy do budowania przewagi konkurencyjnej metodą radzenia sobie z niepewnością jest pozyskiwanie i rozwój w przedsiębiorstwie unikatowych zasobów i umiejętności. Mając na uwadze, że jednym z ważniejszych zasobów organizacji są kompetencje i umiejętności kadry menedżerskiej, istotne staje się formowanie organów zarządczych i kontrolnych w sposób pozwalający na przykład na wykorzystanie wiedzy eksperckiej z różnych dziedzin czy też możliwość budowy dobrych relacji z interesariuszami. Badania empiryczne miały charakter pilotażowy i zostały przeprowadzone wśród członków zarządu i rad nadzorczych spółek akcyjnych. W badaniu ankietowym pytano respondentów o ich opinię na temat utylitarnego wymiaru łączenia funkcji nadzorczych i zarządczych w kilku spółkach. Wyniki badań potwierdziły istotne znaczenie zjawiska interlocking directorates jako czynnika wspierającego budowę wiarygodności spółki, prowadzenie monitoringu jej otoczenia oraz uzyskanie zwiększonego dostępu do zasobów.\nOrgany zarządczo-kontrolne w aspekcie teorii uzależnienia zasobowego\nRole, jakie pełnią organy statutowe spółek są złożone i niejednorodne. Autorem jednej z najbardziej popularnych koncepcji wyjaśnienia roli rady dyrektorów jest Humphry Hung. Wskazuje on na teorie, które w różny sposób ujmują zasadnicze funkcje tego organu spółki. Według tego podejścia koncepcją wyjaśniającą relacje organizacji z otoczeniem jest teoria uzależnienia zasobowego (Hung, 1998, s. 104-105). Do czołowych przedstawicieli tego nurtu należy zaliczyć Jeffreya Pfeffera i Geralda R. Salancika. Badacze ci wskazywali na współzależności występujące między organizacjami a otoczeniem, które skutkowały pojawieniem się niepewności i ryzyka wpływającego na efekty działalności. Zgodnie z założeniami omawianej teorii, źródła zasobów potrzebnych do pełnienia funkcji produkcyjnych pochodzą z otoczenia, stąd działania strategiczne przedsiębiorstw powinny być ukierunkowane na kontrolowanie wymaganych zasobów (Hillman, Withers i Collins, 2009; Davis i Cobb, 2010; Narayana, 2012). Zdaniem Pfeffera i Salancika (2003), żadna organizacja nie jest całkowicie niezależna ani w całości nie kontroluje warunków swojego istnienia, stąd potrzeba wchodzenia w interakcje z otoczeniem celem pozyskania niezbędnych zasobów. Kluczowe znaczenie w tej sytuacji ma kontekst organizacji, czyli sposób, w jaki dostosowuje się ona i radzi sobie z otoczeniem. Cytowani autorzy zaproponowali pięć rozwiązań, które przedsiębiorstwa mogą stosować, aby zminimalizować niepożądane efekty jego wpływu. Do zarządzania zależnościami stosowane powinny być fuzje i przejęcia, wspólne przedsięwzięcia oraz inne relacje międzyorganizacyjne, rady dyrektorów, korporacyjna działalność polityczna, a także sukcesja wykonawcza. Wśród wymienionych wyżej rozwiązań strategicznych do radzenia sobie z niepewnością otoczenia rada dyrektorów przynosi cztery korzyści dla przedsiębiorstwa (Pfeffer i Salancik, 1978):\ninformacje w formie porad i konsultacji;\ndostęp do kanałów informacji pomiędzy przedsiębiorstwem a otoczeniem;\npreferencyjny dostęp do zasobów;\nlegitymacja w zakresie reputacji przedsiębiorstwa.\nJan Jeżak wskazuje, że kluczowym zasobem jest kapitał ludzki, a w szczególności jego dwa komponenty: kompetencje i umiejętności kierownicze. Oznacza to, że poprzez odpowiednie skompletowanie zarządu i rady spółki dana jednostka może pozyskać ważne zasoby i umiejętności w postaci wiedzy eksperckiej z różnych dziedzin i różnych sektorów gospodarki, możliwość budowy dobrych relacji z najważniejszymi grupami interesów, mocniejszą legitymizację swoich działań czy też pomoc podczas podejmowania decyzji ważnych dla przyszłości danej spółki (Jeżak, 2010, s. 151). Agata Adamska, Czesław Mesjasz i Piotr Urbanek podkreślają w tym kontekście, że przetrwanie i rozwój danego podmiotu zależy od jego zdolności do tworzenia powiązań z krytycznymi źródłami zewnętrznych zasobów pełniących rolę ochronną i zabezpieczającą przed środowiskowymi fluktuacjami. Tym samym można wskazać, że organizacje są od siebie uzależnione ze względu na dostęp do zasobów (Adamska i in. 2016, s. 35). Powstaje zatem skłonność do alokacji zasobów, korzystnej dla połączonych podmiotów. Organy statutowe należy traktować jako ogniwo łączące organizację z otoczeniem, a tym samym stanowiące kanał pomocny w wymianie informacji, co może przyczynić się do osiągnięcia efektywnościowych celów przedsiębiorstwa (Rudolf, Janusz, Stos i Urbanek, 2002, s. 35).\nZ punktu widzenia teorii uzależnienia zasobowego, organy nadzorujące spółkę prowadzą działania doradcze wynikające z możliwości wykorzystania wiedzy i doświadczeń, które zostały zdobyte poprzez angażowanie się w działalność innych podmiotów. W tym ujęciu funkcje zarządu i rady nadzorczej zostają wzmocnione poprzez łączenie pomiędzy różnymi spółkami zasobów niematerialnych, ze szczególnym uwzględnieniem wiedzy eksperckiej z wielu dziedzin oraz budowanie odpowiednich relacji z różnymi grupami interesów (Grabowska, 2016, s. 29). Teoria uzależnienia zasobowego zakłada, że członkowie organów zarządczo-kontrolnych powinni być lokowani w innych tego typu organach, ponieważ daje to możliwość dotarcia do szeroko pojętych zasobów tych podmiotów. Można zatem wskazać, że zawieranie relacji z innymi spółkami wynika z potrzeby dostępu do zasobów kontrolowanych przez te organizacje.\nIstota i znaczenie pojęcia interlocking directorates\nW literaturze przedmiotu zjawisko interlocking directorates jest interpretowane jako sytuacja, w której dana osoba zasiada jednocześnie w organach korporacyjnych co najmniej dwóch przedsiębiorstw (Useem, 1984, s. 38; Mizruchi, 1996, s. 271). Joanna Szalacha Jarmużek podkreśla, iż w ten sposób tworzone jest połączenie pomiędzy spółkami, które nie należy do standardowych ram współpracy gospodarczej, ma postać nieformalnej instytucji, to znaczy nie jest wyrazem oficjalnej współpracy, jaka ma miejsce pomiędzy przedsiębiorstwami (Szalacha-Jarmużek, 2012, s. 53). W efekcie osoba posiadająca uprawnienia zarządcze lub/i kontrolne w jednej spółce, posiada takie same uprawnienia w innym podmiocie. Mając na uwadze dwupoziomowy model corparate governance, połączenia pomiędzy spółkami mogą prowadzić do sytuacji, w której dana osoba zasiada jednocześnie: co najmniej w dwóch zarządach, co najmniej w dwóch radach nadzorczych lub w zarządzie i radzie nadzorczej dwóch różnych spółek. Zauważa się, że interlocking directorates przekłada się na powstanie kooperacyjnej sieci organów statutowych, odzwierciedlającej połączenia pomiędzy organami różnych przedsiębiorstw (Sankowska i Siudak, 2015, s. 121).\nPołączone w ten sposób podmioty mogą funkcjonować w jednej grupie kapitałowej, ale mogą też stanowić zupełnie odrębne jednostki. W ten sposób członkowie zarządów i rad nadzorczych stają się swoistymi punktami kontaktowymi pomiędzy daną spółką a jej bliższym lub dalszym otoczeniem. Igor Postuła zauważa, że poprzez interlocking powiązane organizacje mają szeroki dostęp do informacji na rynku, a to sprzyja efektywniejszej i korzystniejszej alokacji zasobów (Postuła, 2013, s. 50). Można zatem przyjąć, że jest to zjawisko mające istotne znaczenie w ładzie korporacyjnym. Konsekwencje jego występowania są odczuwalne w powiązanych podmiotach, ale dotyczą także bezpośrednio osób zaangażowanych w tworzenie sieci interlocking directorates. Tym samym zasadnym staje się uchwycenie zarówno powodów, jak i skutków wzajemnych powiązań zarządów i rad nadzorczych.\nIstotną przesłanką rozwoju tego zjawiska jest redukcja kosztów transakcyjnych dotyczących pozyskiwania zasobów (na przykład związanych z poszukiwaniem i przetwarzaniem informacji). Koszty te zostają obniżone wskutek redukcji niepewności uzyskanej w wyniku budowy sieci powiązań pomiędzy przedsiębiorstwami. W literaturze przedmiotu podkreśla się, że zasadnicza funkcja interlocking directorates - pomoc w redukcji niepewności otoczenia - jest realizowana w wyniku lepszego dostępu do zasobów informacyjnych, uzyskiwanego dzięki stworzonej swoistej sieci komunikacyjnej, przez którą mogą być one przesyłane pomiędzy przedsiębiorstwami (Sankowska i Siudak, 2015, s. 121). W ten sposób budowane są relacje międzyorganizacyjne dające możliwość przeprowadzenia tzw. scanningu otoczenia, a dzięki temu pozyskania przydatnych i cennych informacji, które mogą zostać wykorzystane do oceny własnej sytuacji lub planowania przyszłych działań. Tym samym stworzenie powiązań pomiędzy zarządami i radami nadzorczymi różnych spółek jest zjawiskiem wykorzystującym organizacyjne pomosty z otoczeniem. Celem utworzenia tych połączeń może być dostarczenie potencjalnych zasobów, wykorzystanie pojawiających się okazji rynkowych czy też ochrona spółki przed zagrożeniem płynącym z zewnątrz (Siudak, 2016, s. 626).\nWskazuje się, że dzięki wspólnym członkom organów zarządczo-kontrolnych podmioty uzyskują lepsze narzędzia do koordynacji horyzontalnej i wertykalnej swoich działań. Pogląd taki był już reprezentowany w opracowaniach należących do wczesnego nurtu badań nad tym zagadnieniem. F. David Schoorman, Max H. Bazerman i Robert S. Atkin zauważyli, że dzięki powiązaniom przedsiębiorstwa mogą uzyskać korzyści zmniejszające niepewność środowiskową (Schoorman i in., 1981, s. 243). Wiążą się one z koordynacją poziomą łączącą konkurentów, koordynacją pionową łączącą daną organizację z dostawcami lub odbiorcami produktów, uzyskaniem zasobów wiedzy eksperckiej, a także możliwością poprawy wizerunku i umocnienia reputacji w otoczeniu biznesowym. Cytowani autorzy podkreślali, że ograniczenie niepewności poprzez wzajemne powiązanie podmiotów może być strategią zwiększającą korzyści ekonomiczne dla spółki i jej akcjonariuszy.\nZauważa się, że dostęp do unikalnych informacji i doświadczeń korporacyjnych jest uznawany tym samym za zasadniczą zaletę powiązanych organów statutowych spółek, ponieważ osoby mające takie powiązania mogą wykorzystać swoje doświadczenie do wpływania na decyzje podejmowane podczas posiedzeń zarządu i rad nadzorczych (Yang i Cai, 2011, s. 88). Wyniki badań jakościowych przeprowadzonych przez Szalachę-Jarmużek wskazują, że wiedza i kontakty wnoszone do przedsiębiorstwa dzięki usieciowieniu organów statutowych spółek istotnie wzmacniają potencjał informacyjny. Może on dotyczyć możliwości uzyskania dodatkowych środków na realizację potrzeb spółki, wiązać się z pomocą w unikaniu potencjalnych zagrożeń czy też odnosić się do ułatwienia prowadzonych negocjacji. Ponadto do istotnych pozytywnych aspektów tego zjawiska w grupie kapitałowej można zaliczyć koordynację działań organizacyjnych oraz kontrolnych, a także możliwość ujednolicenia formuły przyjętej strategii (Szalacha-Jarmużek, 2015, s. 108).\nKolejną przesłanką rozwoju zjawiska interlocking directorates są indywidualne korzyści, jakie czerpią z niego członkowie powiązanych spółek. Stając się łącznikami pomiędzy różnymi podmiotami, uzyskują oni dostęp do wiedzy oraz zasobów, które mogą przynieść im profity o wymiarze kapitału ekonomicznego, społecznego i kulturowego. Jedną z korzyści z zasiadania w wielu organach zarządczo-kontrolnych jest realizacja własnych ambicji, a także możliwość wzmocnienia władzy i prestiżu danej osoby. Zasiadanie w organach nadzorczo-kontrolnych różnych spółek stanowi okazję do budowania indywidualnej kariery danej osoby, która jest postrzegana jako ktoś doświadczony i posiadający duży zasób wiedzy, co może z kolei przekładać się na jej korzyści finansowe. Taka koncepcja konwersji kapitałów ma swoją ugruntowaną pozycję w literaturze przedmiotu i odpowiada pojęciu kapitału symbolicznego. Zgodnie z podejściem Pierre'a Bourdieu, idea kapitału symbolicznego wynika z mechanizmu przechodzenia wartości jednego typu podkapitału w wartości innych podkapitałów (szczególnie kapitału społecznego i kulturowego w kapitał ekonomiczny) (Bourdieu, 1986, s. 241-258).\nFormowanie się sieci powiązań pomiędzy organami zarządczo-kontrolnymi spółek przyczynia się także do tworzenia elit biznesu i prowadzi do wzrostu spójności środowiska biznesowego. Interlocking directorates może wzmocnić ten proces konsolidacji. Długotrwała współpraca z daną osobą w różnych przedsięwzięciach ułatwia budowę wzajemnych relacji, a także kooperację w przyszłości w ramach krzyżowania się zarządów i rad nadzorczych (Szalacha-Jarmużek, 2015, s. 114). Chętniej współpracuje się z osobami znanymi i w pewnym stopniu wcześniej sprawdzonymi zarówno w środowisku biznesowym, jak i pozabiznesowym (wspólne studia, zainteresowania). Tym samym można wskazać, że znaczącą przesłanką budowy powiązań tego typu jest baza wspólnych doświadczeń. Niemniej jednak perspektywa formowania się elit biznesu poprzez zaciskanie się zawieranych więzi prowadzi do zamykania się sieci współpracy, a przez to tworzenia zamkniętych kręgów i grup biznesowych.\nNależy podkreślić, że interlocking directorates jest zjawiskiem złożonym. Można go rozpatrywać z punktu widzenia korzyści dla podmiotów zaangażowanych w sieć wzajemnych powiązań, ale również niesie za sobą ryzyko powstania konfliktu interesów. Z łączeniem stanowisk w różnych organach statutowych spółek wiąże się problematyczna kwestia presji czasu. Osoby funkcjonujące w wielu zarządach i radach nadzorczych z uwagi na indywidualne ograniczenia nie mogą poświęcić wystarczająco dużo czasu na dogłębną analizę zagadnień stanowiących przedmiot dyskusji na obradach tych organów. Oznacza to w gruncie rzeczy brak profesjonalnego podejścia do problemów każdej spółki, a tym samym niewykorzystanie w pełni swojej wiedzy i doświadczeń. Anna Sankowska i Dariusz Siudak podkreślają w tym kontekście, że zatrudnienie kolejnego członka organu statutowego, który zasiada już w innym takim organie, może nie być optymalną strategią w sensie rachunku kosztów i korzyści. Każde przyjęte przez daną osobę dodatkowe stanowisko konkuruje z jej czasem wolnym w warunkach ograniczonych zasobów czasowych (Sankowska i Siudak, 2015, s. 122). Tym samym koszt zatrudnienia osób zasiadających już w innych zarządach i radach nadzorczych może być niewspółmiernie wysoki do uzyskanych dzięki temu korzyści. Natomiast Maria Aluchna podkreśla, iż osoby zasiadające w organach statutowych powinny legitymować się odpowiednim wykształceniem, doświadczeniem zawodowym, a także prezentować określoną postawę etyczną. Autorka ta wskazuje również na kluczowe znaczenie posiadania przez nie odpowiedniej ilości czasu niezbędnego do pełnienia funkcji zarządczo-kontrolnych (Aluchna, 2014, s. 37).\nInny problem stanowi fakt, że członkowie zarządów i rad nadzorczych mają dostęp do szeregu informacji o istotnym, strategicznym wymiarze dla przedsiębiorstwa. W tego typu współpracy biznesowej dużego znaczenia nabierają wzajemne zaufanie i lojalność członków krzyżujących się zarządów i rad nadzorczych wobec każdej ze spółek. Znaczącym problemem jest możliwość przedkładania indywidualnych korzyści nad dobro przedsiębiorstwa kosztem strat organizacyjnych. Wiąże się to z zagadnieniem dyskrecji i zachowania w tajemnicy informacji otrzymywanych na posiedzeniach organów statutowych, i to nie tylko w ujęciu bieżącym, ale również perspektywicznym. Tym samym należy wskazać, że ta swoista omnipotencja może nieść pokusę nadużycia władzy w wyniku przedkładania prywatnego interesu nad interes organizacji i lojalność wobec niej.\nMając na uwadze niniejsze rozważania, można wskazać, że interlocking directorates wiąże się z kwestią wysokich standardów moralnych. Niejednokrotnie tak zwane skandale korporacyjne pokazywały, że jednostki dla realizacji swoich partykularnych celów mogą wykorzystać powierzone im przez spółkę zasoby (np. przypadek Enronu). Należy podkreślić, że w klasycznym, wzorcowym założeniu zjawisko to ma charakter swoistej społecznej gry zespołowej, w której dobro i korzyści jednostki generują pozytywne efekty dla wszystkich powiązanych spółek. Niemniej jednak z uwagi na fakt, że członkowie powiązanych organów statutowych z zasiadania w wielu zarządach i radach nadzorczych czerpią osobiste korzyści w postaci wzmocnienia ich kapitału symbolicznego, może to doprowadzić do przeważenia interesów personalnych nad interesami organizacji jako całości. Tym samym - skutkować kreowaniem indywidualnych obszarów korzyści oraz inicjowaniem powiązań, które są mniej racjonalne z punktu widzenia pożytków organizacyjnych.\nW teorii uzależnienia zasobowego uwypuklony jest pozytywny wymiar powiązań międzyorganizacyjnych. Rozpatrywany w niniejszym opracowaniu problem badawczy dotyczył postrzegania zjawiska interlocking directorates analizowanego z punktu widzenia instytucjonalnej perspektywy powiązanych podmiotów. W tym kontekście badano zagadnienia związane z teorią uzależnienia zasobowego odnoszące się do takich kwestii, jak zwiększenie dostępu do zasobów, monitoring otoczenia oraz budowa wiarygodności. Ponadto zwrócono uwagę na negatywny aspekt teorii uzależnienia zasobowego, polegający na destrukcyjnym wpływie interlocking directorates na funkcjonowanie powiązanych podmiotów. Istotna jest zatem odpowiedź na pytanie, czy członkowie organów statutowych spółek dostrzegają korzyści płynące z interlocking directorates. Prowadzone badania odnosiły się jedynie do perspektywy przedsiębiorstwa, tym samym nie uwzględniono w nim aspektów dotyczących indywidualnych korzyści członków powiązanych zarządów i rad nadzorczych, a także nie zbadano perspektywy wzrostu spójności środowiska biznesowego.\nDiagnoza zjawiska interlocking directorates została przeprowadzona w postaci pilotażowego badania ankietowego wśród 17 członków zarządu i rad nadzorczych na temat ich opinii dotyczącej utylitarnego wymiaru łączenia funkcji nadzorczych i zarządczych w kilku spółkach. Próba badawcza została dobrana w sposób losowy, a odpowiedzi na pytania uszeregowano w 7-stopniowej skali Likerta, stąd wybór ograniczał się tylko do jednej odpowiedzi.\nOpisując próbę badawczą można wskazać, że w większości respondenci pochodzili z podmiotów zatrudniających nie więcej niż 250 pracowników (12 przypadków). Liczba członków rady nadzorczej w zdecydowanej większości przypadków nie przekraczała pięciu (w pięciu spółkach były to trzyosobowe rady, w trzech spółkach - czteroosobowe, a w czterech spółkach - pięcioosobowe). Respondenci reprezentowali spółki, które nie cechowały się rozbudowanymi zarządami. W dziesięciu spółkach wskazano, że zarząd liczy dwie osoby, a w pięciu spółkach - trzy osoby. W badanych podmiotach zjawisko interlockingu jest dość powszechną praktyką, w której biorą udział zarówno członkowie rad nadzorczych, jak i członkowie zarządu. W zdecydowanej większości przypadków członkowie obydwu statutowych organów zasiadają w zarządzie lub radzie nadzorczej innych spółek. Ponadto można wskazać, że do interlockingu dochodzi przede wszystkim w spółkach z różnych branż.\nBadania nad opinią o członkach rady nadzorczej zasiadających w organach statutowych innych spółek zostały przeprowadzone na podstawie kwestionariusza ankietowego. Pytania w nim zawarte wymagały odpowiedzi uszeregowanej według skali Likerta od 1 do 7, gdzie 1 oznaczało "całkowicie się nie zgadzam", 2 - "nie zgadzam się", 3 - "trochę się nie zgadzam", 4 - "ani się zgadzam, ani się nie zgadzam", 5 - "trochę się zgadzam", 6 - "zgadzam się", a 7 - "całkowicie się zgadzam". Respondentom postawiono 20 pytań. Należy podkreślić, że w głównej mierze dotyczyły one ustosunkowania się do korzyści płynących z interlockingu. Jedynie cztery zagadnienia dotyczyły negatywnych aspektów tego zjawiska. Ponadto w pytaniach ankietowych wskazano na trzy główne grupy korzyści, które dotyczą: zwiększenia dostępu do zasobów, monitoringu otoczenia oraz budowy wiarygodności. W tabelach 1-4 przedstawiono opinię o członkach rad nadzorczych zasiadających w zarządzie lub radzie nadzorczej więcej niż jednej spółki, w podziale na poszczególne grupy pytań wraz z liczbą wskazanych odpowiedzi w danym punkcie skali, wyrażających ustosunkowanie się do danych aspektów interlockingu.\nTabela 1. Interlocking directorates a zwiększenie dostępu do zasobów\nCzłonkowie rady nadzorczej zasiadający w zarządzie lub radzie nadzorczej innych spółek Liczba wskazanych odpowiedzi w danym punkcie skali\nPrzyczyniają się do zwiększenia zasobów spółki poprzez dostęp do zasobów zewnętrznych 2 7 3 2 2 1 0\nSprzyjają wykorzystaniu pojawiających się okazji rynkowych 1 4 5 6 1 0 0\nSprzyjają kreowaniu wartości przedsiębiorstwa 1 5 6 1 3 1 0\nSprzyjają budowaniu przewagi konkurencyjnej* 1 3 6 1 2 3 0\n*w tym przypadku uzyskano odpowiedzi jedynie od 16 respondentów\nZ analizy danych zawartych w tabeli 1 wynika, że ankietowani przychylili się do opinii o interlockingu jako źródle dostępu do zasobów zewnętrznych. W dużej mierze wskazano, że powiązania pomiędzy organami statutowymi spółek sprzyjają kreowaniu wartości przedsiębiorstwa, a także budowaniu przewagi konkurencyjnej. Dość sceptycznie wyrażono się natomiast o możliwości wykorzystania dzięki temu pojawiających się okazji rynkowych.\nTabela 2. Interlocking directorates a monitoring otoczenia\nStanowią pomost organizacyjny pomiędzy spółką a otoczeniem 0 4 9 2 0 1 1\nSprzyjają koordynacji działań międzyorganizacyjnych 1 5 6 3 0 2 0\nPrzyczyniają się do redukcji niepewności w otoczeniu 2 2 5 3 3 2 0\nPrzyczyniają się do lepszego przepływu i wymiany informacji rynkowej* 4 5 5 2 0 0 0\nPrzyczyniają się do lepszej kontroli otoczenia zewnętrznego 2 4 4 3 4 0 0\nSprzyjają podtrzymaniu relacji z innymi podmiotami 3 3 3 6 1 1 0\nSprzyjają wykrywaniu zagrożeń płynących z otoczenia 3 8 3 2 1 0 0\nSprzyjają oddziaływaniu mojej spółki na otoczenie* 1 2 2 6 3 1 1\nOdnosząc się do różnych aspektów monitoringu otoczenia w wyniku usieciowienia zarządów i rad nadzorczych, należy stwierdzić, że respondenci postrzegają interlocking directorates jako swego rodzaju pomost organizacyjny pomiędzy spółką a jej środowiskiem zewnętrznym. W większości przypadków zjawisko to jest postrzegane jako dobra możliwość koordynacji działań międzyorganizacyjnych i narzędzie wykrywania zagrożeń płynących z otoczenia. Ankietowani uznali również, że przyczynia się do redukcji niepewności w otoczeniu, lepszego przepływu i wymiany informacji rynkowej oraz lepszej kontroli otoczenia zewnętrznego. Ciekawą kwestię stanowi brak jednoznacznego ustosunkowania się do aspektu podtrzymywania relacji z innymi podmiotami oraz posiadania możliwości oddziaływania spółki na środowisko zewnętrzne.\nTabela 3. Interlocking directorates a budowa wiarygodności\nSą postrzegani jako eksperci 3 7 5 1 1 0 0\nWpływają na zwiększenie kapitału relacyjnego* 3 2 2 5 2 1 1\nZwiększają prestiż spółki 2 5 0 5 3 1 0\nSą zasobem pożądanym przez spółkę 2 6 3 2 3 0 0\nOceniając proces budowy wiarygodności spółki w wyniku zastosowania interlocking directorates można zaobserwować dość wyraźny pogląd, który wskazuje, że osoby zasiadające w zarządzie lub radzie nadzorczej więcej niż jednej spółki są postrzegane jako eksperci stanowiący pożądany zasób. Natomiast brak jednolitych odpowiedzi ankietowanych dotyczących wpływu tych osób na zwiększenie kapitału relacyjnego i prestiżu spółki.\nTabela 4. Interlocking directorates - negatywne aspekty zjawiska\nNie dzielą się zdobytym doświadczeniem 0 1 3 5 0 5 3\nPoświęcają mało czasu spółce 0 1 3 3 2 4 2\nNie wyróżniają się na tle członków niezasiadających w innych radach nadzorczych lub zarządach spółek 1 1 4 4 1 4 1\nSprzyjają skanowaniu strategii innych organizacji* 2 4 0 3 6 1 0\nDane zawarte w tabeli 4 wskazują na negatywne aspekty interlocking directorates. Analizując to ujęcie można zaobserwować, że respondenci nie wskazują jednoznacznie na ujemne skutki, jakie może nieść za sobą to zjawisko. Dość duża grupa badanych uważa, że członkowie powiązanych organów statutowych chętnie dzielą się zdobytym doświadczeniem. Wśród respondentów brak jest natomiast jednoznacznej opinii dotyczącej wyróżniania się tych osób na tle członków niezasiadających w innych radach nadzorczych lub zarządach. W większości ankietowani nie zgadzają się ze zdaniem, że członkowie powiązanych organów statutowych poświęcają mało czasu spółce czy też sprzyjają skanowaniu strategii innych organizacji.\nPodsumowując, można wskazać, że ankietowani w zdecydowanej większości dobrze lub bardzo dobrze oceniają zjawisko interlockingu. Należy jednak podkreślić, że przeprowadzone badanie miało charakter pilotażowy, a więc nie można na jego podstawie formułować ogólnych wniosków. Pozwoliło ono jednak na wyznaczenie dalszych kierunków prac badawczych i przyczyniło się do opracowania ich założeń. Ponadto wywiady ankietowe z przedstawicielami zarządów i rad nadzorczych pozwoliły odnieść się do wybranych aspektów teorii zasobowej realizowanej w perspektywie ładu korporacyjnego. Niemniej jednak przy analizie otrzymanych odpowiedzi trzeba uwzględnić tak zwany wpływ ankieterski, który może wynikać z chęci zaprezentowania się ankietowanych jako profesjonalistów kierujących się altruizmem i działających zgodnie z wszelkimi zasadami i dobrymi praktykami. Można także wskazać, że zjawisko interlocking directorates jest złożonym zagadnieniem wymagającym szerszych i pogłębionych badań, które uwzględniałyby pozostałe przesłanki tworzenia sieci powiązań pomiędzy organami statutowymi spółek, to jest destrukcyjnych relacji interlocking directorates, indywidualnej perspektywy osób zaangażowanych w tę sieć powiązań oraz perspektywy tworzenia elit sieci biznesu.\nAutorka jest doktorem habilitowanym nauk ekonomicznych w dyscyplinie nauk o zarządzaniu. Pracuje w Instytucie Finansów, Bankowości i Rachunkowości na Wydziale Zarządzania Politechniki Częstochowskiej. Jej zainteresowania naukowo-badawcze koncentrują się głównie wokół tematyki ładu korporacyjnego oraz modeli biznesu. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Ekonomicznego.\nAutorka jest doktorem habilitowanym nauk ekonomicznych w dyscyplinie nauk o zarządzaniu. Pracuje w Instytucie Finansów, Bankowości i Rachunkowości na Wydziale Zarządzania Politechniki Częstochowskiej. Jej zainteresowania badawcze dotyczą tematyki zarządzania strategicznego ze szczególnym uwzględnieniem teorii zasobowej, a także kapitału relacyjnego i ładu korporacyjnego.\nW wersji drukowanej czasopisma artykuł znajduje się na s. 80-86.\nGrabowska, M. i Otola, I. (2019). Interlocking directorates z perspektywy teorii uzależnienia zasobowego. e-mentor, 1(78), 80-86. DOI: 10.15219/em80.1403


Pożar sadzy, Świeradów Zdrój\nNapisano dnia: 2018-01-10 10:56:32\nDnia 8 stycznia 2018 roku na Hali Sportowej przy Szkole Podstawowej nr 2 w Lwówku Śląskim odbyły się Mistrzostwa Powiatu Lwóweckiego SZS w Mini Koszykówce Dziewcząt i Chłopców w kategorii Igrzysk Dzieci Szkolnej (IV-VI klasy szkoły podstawowej) .\nOrganizatorem zawodów był Powiatowy Szkolny Związek Sportowy w Lwówku Śląskim oraz Szkoła Podstawowa nr 2 w Lwówku Śląskim.\nRozgrywki międzyszkolne, w których uczestniczyły po trzy drużyny z każdej kategorii otworzył Dyrektor SP 2 w Lwówku Śląskim Pan Krzysztof Bieliński. Nad zawodami czuwał Przewodniczący PSZS, który był jednocześnie sędzią głównym zawodów.\nZwycięskie drużyny będą reprezentowały Powiat Lwówecki w półfinałach strefy jeleniogórskiej na początku lutego 2018 roku.\nSP Gryfów Śląski 2 : 22 SP Mirsk\nSP Mirsk 26 : 4 SP 2 Lwówek Śląski\nSP Gryfów Śląski 6 : 8 SP 2 Lwówek Śląski\nI miejsce, Szkoła Podstawowa Mirsk, op. Joanna Plitt\nII miejsce, Szkoła Podstawowa nr 2 Lwówek Śląski, op. Mirosław Kobiałka\nIII miejsce, Szkoła Podstawowa Gryfów Śląski, op. Karolina Harmacińska\nSP Mirsk: Wiktoria Bartnikowska, Julia Bonat, Aleksandra Chmielewska, Oliwia Dasiak, Gabriela Leśniańska, Ilona Lewkowicz, Weronika Poznańska, Julia Reiter, Julia Serdakowska, Natalia Stasieńko, Nikola Szychowska, Julia Zacharczuk\nSP Gryfów Śląski 20 : 18 SP Mirsk\nSP Mirsk 9 : 22 SP 2 Lwówek Śląski\nSP Gryfów Śląski 8 : 7 SP 2 Lwówek Śląski\nI miejsce, Szkoła Podstawowa Gryfów Śląski, op. Beata Hryciew-Listwan\nII miejsce, Szkoła Podstawowa nr 2 Lwówek Śląski, op. Grzegorz Połaczewski\nIII miejsce, Szkoła Podstawowa Mirsk, op. Arleta Chmielewska\nGryfów Śląski\t, koszykówka\t, lwówecki\t, Lwówek Śląski\t, Mirsk\t, Szkolny Związek Sportowy\t, szkoła podstawowa\t, Szkoła Podstawowa Nr 2


czwartek, 30 maja 2019, 23:08\nKiedyś mówili o premii za brak L4. Jak nie chorujesz to coś zawsze dostaniesz. 5 lat nie miałem L4 i nigdy nic nie dostałem. Jedynym środkiem zatrzymania fuszy w resorcie to siatka płac związana z wydziałem, komendą i wysługa. Dodatek wliczony zgodnie z przepracowanych wiekiem. Premie dla tych co się im należą. Tak to widzę a nie kolejne pieniądze dla swoich.\nczwartek, 30 maja 2019, 22:41\nDla Policji przełomowy to będzie 2019-2020 po tej dacie zostaną tylko ,, zasłużeni przełożeni ,, i wówczas zobaczycie ile wolnych wakatów może być w polskiej Policji.\npiątek, 31 maja 2019, 23:06\nA są nie wolne wakaty? Nie ma czegoś takiego.\nszczęśliwy bo emeryt\nLepiej nie można było by tego ująć. 20 lat to aż nadto aby zdążyć zorientować się co w tej firmie jest nie tak, ale chciałem doczekać okrągłej liczby. Dopóki będzie rządzić statystyka, kolesiostwo i mobbing to nie będzie rąk do pracy. Oczywiście nie wszędzie tak jest, ale takich jednostek, gdzie jest w miarę normalnie można policzyć na palcach. Ludzie widzą co się dzieje i nawet nie kończą kursu podstawowego tylko odchodzą aby nie zmarnować sobie życia. Zobaczycie wszyscy, że jeszcze będzie rząd zmieniał ustawę o policji skracając służbę do 20 lat. Jeśli tego nie zrobią to obudzą się z ręką w nocniku bo nie będzie miał kto pilnować ulic. Wytrzymać w tej firmie 25 lat to można było kiedyś przyjmując się do służby w latach 80 i 90, a obecnie trzeba być naprawdę twardzielem lub mieć dobre stanowisko. Warunki jakie mają zostać spełnione przy przyznawaniu wymienionej nagrody przedemerytalnej graniczą z cudem i nie są realne dla funkcjonariuszy pracujących na ulicy. Taka motywacja powinna zaczynać się dla policjantów od 20 roku służby bo później u większości następuje wypalenie i chęć zaczęcia nowego życia na upragnionej emeryturze. Jeszcze nie spotkałem się z emerytem, który by żałował swojej decyzji. Ja też nie żałuję, a reszcie życzę wytrwałości\npiątek, 31 maja 2019, 01:28\nNiestety ja spotkałem wielu emerytów, którzy żałują swej decyzji. Ale są to policjanci, którzy obecnie są w moim wieku , czyli około 50 lat. Jeśli młodsi nie żałują, to i lepiej dla nich.\npiątek, 31 maja 2019, 18:37\nOdszedłem dokładnie w wieku 50 lat br. od dnia 04 lutego i wcale tego nie żałuję wręcz za długo służyłem bo ogólnie moja wysługa wynosi 35,5 roku z tego 31,5 w mundurze. Ale coś za coś teraz nie mogę narzekać na pieniądze emerytalne. Przez okres całej służby inwestowałem w siebie i na koniec się opłaciło odchodziłem w stopniu podinspektora. Tym co zaraz zaczną krytykę że byłem pociotkiem pociotka i plecakiem mówię że nie byłem. taki jestem co jakiś czas stawiam sobie cel i do niego dążę jak go osiągnę stawiam następny. A teraz uznałem że w tej firmie osiągnąłem wszystko i postanowiłem odejść.


Hotele w pobliżu: Średniowieczny wiatrak - Rodos | Hotels.com\nHotele - Średniowieczny wiatrak, Rodos\nŚredniowieczny wiatrak, Rodos, Grecja — znajdź hotele\nWyświetl na mapie hotele (Średniowieczny wiatrak)\nHotele – Rodos, Średniowieczny wiatrak\nRodos, Średniowieczny wiatrak - rezerwuj hotele blisko Średniowieczny wiatrak z Hotels.com! W dokonaniu najlepszego wyboru pomoże Ci wyszukiwanie hoteli w okolicy: Średniowieczny wiatrak według kategorii, udogodnień, charakteru czy sieci.\nPorównaj cenę hotelu z innymi oraz sprawdź udogodnienia, które oferuje, przejrzyj zdjęcia, a nawet opinie osób, które w nim nocowały wcześniej. Rezerwując hotele online w rejonie Średniowieczny wiatrak w mieście Rodos, zyskasz nie tylko na czasie. Nasza klasyfikacja hoteli pomoże Ci wybrać najodpowiedniejszy hotel spełniający wszystkie Twoje wymagania!\nŻyczymy przyjemnego pobytu i udanego wyboru hotelu blisko Średniowieczny wiatrak w mieście Rodos!


Spelunka Trybików - Fotografia, Żeglarstwo, Podróże - 2005 - Zakrzówek 2005\nSpelunka Trybików Fotografia, Żeglarstwo, Podróże 2005 Zakrzówek 2005 YAC Software\nW Paryżu najfajniejszym IMO miejscem jest Parc des Buttes-Chaumont - dawny kamieniołom przerobiony na park; ze skałami, jeziorkiem, jaskiniami(!), wodospadami, itp. Urocze, spokojne, ciekawe i w ogóle wspaniałe miejsce...\nW Kielcach też jest podobna okolica - Rezerwat Kadzielnia. Mniejszy i niestety mocno zaniedbany. Jednak przy odrobinie inwencji i pewnie niemałym zastrzyku kasy można byłoby z tego zrobić podobnie wspaniały park...\nNie spodziewałem się jednak, że w Krakowie też można znaleźć podobne miejsca. Kiedyś, zupełne przypadkiem, udałem się na spacer do parku Skały Twardowskiego i okolicznego lasu (gdzie, nota bene, jest też kilka ciekawych jaskiń). Jakie było moje zdziwienie, gdy z lasu wyszedłem bezpośrednio nad zalew w Zakrzówku. Genialne miejsce i to w środku miasta! Przy czym warto się tam wybrać w słoneczny dzień - woda nabiera wtedy wspaniałego, turkusowego koloru.\nNiedaleko są też niemałej wysokości, bardzo sympatyczne skały, także będące częścią dawnego kamieniołomu (ale już bez zalanego dna). Z ich góry można podziwiać piękną panoramę całego prawie Krakowa.\n[MJT] Jedno z dwóch miejsc, gdzie można bezpiecznie zejść nad wodę\n[MJT] Szkoły nurkowania\n[MJT] Skały w suchej części kamieniołomu


Koktajl z jarmużu. - MODA NA BIO\nHome Blog Moda na Bio KULINARNEKoktajl z jarmużu.\nby BEATA REDZIMSKAupdated on Kwiecień 18, 2017 Marzec 29, 2017 1 komentarz do Koktajl z jarmużu.\nBo dopiero teraz dzięki Instagramowi i osobom, które życzliwie śledzą tu mój profil @vademecumblogera, dowiedziałam się, czy raczej zrozumiałam, że od dawna jestem zagorzałą wyznawczynią czy zwolenniczką jarmużu. Zagorzałą, choć zupełnie nieświadomą tego faktu. Jak to jest możliwe. Ano taki paradoks. Bo w końcu dotarło do mnie, że ta kapusta z ozdobnie pozawijanymi na brzegach liścmi, którą tu we Francji kupuję pod nazwą choux kale jest naszym jarmużem. Tyle razy ta nazwa mijała mi na polskich blogach. Ale nigdy nie połączyłam tego razem. Jarmużu nie znałam w czasach, kiedy mieszkałam w kraju. Odkryłam go i rozkochałam się w nim dopiero na emigracji. Stąd to lingwistyczne qui pro quo.\nPzy okazji dowiedziałam się, że jarmuż, który ja wykorzystuję tylko do smoothie, ma wielorakie zastosowanie. Np można dodawać go do wegerariańskich krokietów. Sama bardzo lubię dorzucać go do smoothie. Bo fajnie nadaje mu zielony kolor. A przy okazji dostarcza nam całkiem sporo chlorofilu. No i jednocześnie bezproblemowo komponuje się smakowo z owocami. Jednym słowem dzieci łykają takie smoothie niczym soczek owocowy. A w rzeczywistości jedzą warzywa. Alleluja.\nMam tu taki prosty przepis na smoothie/koktajl z jarmużu.\nDopełniamy mlekiem ryżowym i miksujemy.\nTags: koktajl z jarmużu\nPrevious ArticlePrzepisy na smoothie: smoothie malinowe\nNext ArticleJeżeli masz w lodówce margarynę, to nie czekaj, wyrzuć ją!\nPosted on Sierpień 15, 2017 at 10:45 am\n[…] Smoothie przepisy: jarmuż, jabłko, pomarańcza, kiwi, banan. […]


Zdjęcia nagich owłosionych kobiet i dziewcząt. Owłosione cipki\nNie spiesz się, aby spojrzeć w kategorii zdjęcia owłosione dziewczyny i kobiety, podekscytowany tymi topi się od pasji piękności. Owłosione cipki zdjęcia. Że piękno musi być ogolone – stereotyp, że musi pozostać we wczorajszym dniu. W rzeczywistości, wielu ludzi szaleją owłosione dziewczyny i kobiety, są jak włosy trójkąty na przyczynowych miejscach, ciemny puszek pod pachami. Niektóre samce nawet pobudzają zarośnięty nogi. Takich owłosionych kobiet i dziewcząt, i chcę abbonati od stóp do głowy, umieścić w wygodnej pozycji i do tego, aby wypaczyć niewinną owcę. Zacząć od zapoznania się z prezentowaną kolekcją porno zdjęcia i podobne pragnienie masz, oczywiście. Kształty tych boskich istot – po prostu ślinka, nogi i kuszą, aby je jak najszybciej ułożyć, piersi – chcesz, aby pokryć pocałunki i tarcie między ich członkami. Popęd seksualny – to pierwsze, co występuje po nawet jednego spojrzenia na każdą taką syrenę. Mężczyźni mogą się cieszyć z możliwości zobaczyć na jednym zasobie tyle owłosionych kobiet i dziewcząt. Wszelkie obrazy, które przyciągają więcej innych, potrafisz uważnie patrzeć nawet na godzinę fantazji w twojej głowie może to zrobić bombę.\nZdjęcia nagich. Owłosione\nŚliczne chudy ogolił włosy z wąskimi письками\nMarii Абила golenie cipki, gdy byłem w łazience\nŚwietna Helen wyszła na piknik nago\nNaga brunetka w łazience z luksusową naprawą\nБольшегрудая dziewczyna nigdy nie ogolone cipki\nIrina lubi się masturbować jej owłosione cipki\nW trawie z небритой jak cipka brunetka, ciesząc się naturą\nMłoda laska z nią pogadać w hotelu\nDziewczyna na szkopuł świeci owłosione krocze\nDziewczyna bez kostiumu kąpielowego leżąc na ciepłym piasku\nRustykalny grzesznik pokazała małe cycki w korytarzu. Śliczne chudy ogolił włosy z wąskimi письками. Rude piękności wszędzie gotowa rozebrać się do naga. Marii Абила golenie cipki, gdy byłam w łazience. Marii небритая cipki leży na podłodze przed lustrem. Baby owłosione cipki bawi się w rzece. Szczupła laska zatrzymałam się na plaży dla nudystów. Świetna Helen wyszła na piknik nago. Naga brunetka w łazience z luksusową naprawą. Большегрудая dziewczyna nie ogolone cipki. Irina lubi masturbować swoje owłosione cipki. W trawie z небритой cipy brunetka cieszy się z naturą. Dwie suczki pokazują owłosione dziury w przytulnej sali. Młoda dziewczyna wszedł do hotelu. Dziewczyna na szkopuł świeci owłosione krocza. Dziewczyna bez kostiumu kąpielowego położył się na ciepłym piasku. Nagi no i owłosione taki wspaniały erotyczny, co powoduje naturalne uczucia przyjemności. Niech sexy hipisi nie wszystkim się podoba


Przewoźnicy z TCC na europejskich drogach | Platforma Trans.eu\nTrans › Blog › Branża TSL › Przewoźnicy z TCC na europejskich drogach\nAnna Halas 22.05.2014\nKontynuując temat Certyfikowanych przewoźników sprzed kilku dni:\nFirma UT Knysiak jest aktywna na rynkach rumuńskim i bułgarskim, świetnie się składa, bo już za chwilę tam właśnie odbędzie się premiera certyfikatu TCC. Firmę Pana Adama będziemy zatem z radością polecali w tych krajach. Mamy nadzieję, że zaowocuje to nowymi zagranicznymi kontaktami.\n“Z dumą nakleiłem na swoje ciężarówki naklejki z logo TCC, bo uważam, że to dowód mojej rzetelności. Długo pracowałem na dobre imię mojej firmy, klienci mi ufają. Cieszy mnie, że wszyscy na drodze widzą, że jedzie godna polecenia, rzetelna firma.”\n– słowa Pana Adama niech będą inspiracją dla pozostałych Certyfikowanych.\nZdjęcia taboru UT Knysiak z naklejonym logo TCC możecie zobaczyć w albumie dedykowanym Certyfikowanym Przewoźnikom. Jeśli chcecie umieścić tam zdjęcia swoich ciężarówek z naklejką TCC wyślijcie je na maila aiwanicka@trans.eu. Pokażcie nam jak Wy używacie certyfikatu dla rozwoju swojej firmy. Skontaktujemy się z wybranymi firmami.


Wyrok dla pijanego, który chciał zjechać autem ze schodów. Prawie przejechał trzylatka - Polsat News\n17.12.2020, 20:19 Polska\nSławomir P., czekając na proces przed sądem pierwszej instancji, cztery miesiące spędził w areszcie.\nNa karę 14 miesięcy więzienia Sąd Apelacyjny w Gdańsku skazał w czwartek 42-latka, który po pijanemu chciał zjechać samochodem ze schodów, gdzie byli piesi. Auto zaklinowało się na jednym ze stopni tuż przed trzyletnim chłopcem. Sąd Apelacyjny utrzymał w mocy wyrok sądu pierwszej instancji. Orzeczenie jest prawomocne.\nW lipcu 2019 r. Sąd Okręgowy w Gdańsku skazał Sławomira P. na karę roku i 2 miesięcy więzienia. Nałożył na niego zakaz prowadzenia wszelkich pojazdów mechanicznych na okres pięciu lat oraz świadczenie 6 tys. zł na rzecz Funduszu Pomocy Pokrzywdzonym oraz Pomocy Postpenitencjarnej. Od wyroku odwołał się obrońca oskarżonego wnosząc o mniejszy wymiar kary dla oskarżonego oraz jej warunkowe zawieszenie na okres trzech lat.\nSąd: miał zamiar zjechać ze schodów\n- Sąd Okręgowy prawidłowo ustalił, że u oskarżonego istniał zamiar zjechania ze schodów, a nie jak się tłumaczył przed sądem pierwszej instancji, że wpadł w poślizg i chciał jedynie przeparkować, i zawrócić samochód - powiedziała w uzasadnieniu wyroku sędzia Marta Urbańska.\nPodkreśliła, że o chęci zjechania autem ze schodów Sławomir P. mówił m.in. spontanicznie świadkom tuż po wypadku. Zatem zdaniem Sądu Apelacyjnego, nie istnieją podstawy, aby wymierzoną mężczyźnie karę warunkowo zawiesić.\nZOBACZ: Zdenerwowany autostopowicz na drodze ekspresowej S5. Policjanci odkryli powód\n- Sąd pierwszej instancji wziął pod uwagę przeproszenie przez oskarżonych pokrzywdzonych, jak i też to, że przeprosiny te zostały przez nich przyjęte. Nie można jednak abstrahować od tego, że przestępstwo popełnione przez oskarżonego wyczerpywało znamiona kilku przepisów kodeksu karnego: przestępstwo skierowane przeciwko życiu i zdrowiu, ale też przeciwko bezpieczeństwu powszechnemu. Krąg pokrzywdzonych jest dużo większy niż ci indywidualni pokrzywdzeni, którzy zdecydowali się przyjąć przeprosiny od oskarżonego - mówiła sędzia.\nNiemal wjechał na trzyletniego chłopca\nDo zdarzenia doszło wieczorem 7 listopada 2018 r. na Siedlcach w Gdańsku. Według prokuratury, prowadzący seata Sławomir P. wjechał na chodnik znajdujący się po drugiej stronie jezdni i zatrzymał się przy krawędzi schodów. Następnie próbował ruszyć autem, ale zawadził podwoziem o jeden ze stopni. W tym czasie w pobliżu znajdowali się piesi m.in. kobieta z rocznym dzieckiem na ręku i 3-latek.\nChłopiec, niemal uderzony przez samochód, upadł na ziemię, skończyło się to dla niego jedynie otarciem naskórka. W chwili zdarzenia oskarżony miał w organizmie około 1,82 promila alkoholu.\nSławomir P., czekając na proces przed sądem pierwszej instancji, cztery miesiące spędził w areszcie. Sąd nie wyraził zgody na publikację danych osobowych i wizerunku oskarżonego.


Subiektywna ocena reakcji na kryzys reputacyjny Volskwagena\nNajpierw tzw. złota godzina, w myśli której spółka powinna bez zwłoki odnieść się do sytuacji, w krótkim oświadczeniu na bazie reguły 3C (Concern - Control - Commitment). Co prawda, pierwsze oświadczenie Martina Winterkoma zawierało te wszystkie elementy, to jednak kompletnym zaskoczeniem (przynajmniej dla mnie) było jego zdystansowanie się w drugim oświadczeniu od nieuczciwych manipulacji, które dotyczą co najmniej 11 milionów samochodów na całym świecie i które przecież nie mogły się dokonać bez akceptacji menedżerów najwyższego szczebla w firmie.\nTo była fatalna przesłanka dla rynku. Prezes firmy, pod którego nadzorem dokonało się to całe fatalne zło, ustąpił trzy dni później, dopiero pod wpływem ostrej interwencji ze strony niemieckiego rządu. W tym czasie spółka odnotowała ponad 30-procentowy spadek jej wartości. To wyrazisty przykład, że w rzetelnej komunikacji kryzysowej to, co i jak komunikujesz, jest mniej istotne od tego jak postępujesz.\nW drugim kroku (24 godziny) powinna się pojawić właściwa kierunkująca reakcja, czyli rozszerzone oświadczenie, w którym firma powinna zaprezentować własną (choćby najbardziej ogólną) wersję krytycznych wydarzeń. Minimum wymagań to wyraźne odcięcie się od nieuczciwych praktyk i stwierdzenie, że te działania zostały podjęte wbrew żelaznym zasadom obowiązującym w spółce i w interesie jej władz jest schwytanie i ukaranie winnych dopuszczenia tych praktyk. W takiej jak ta sytuacji to powinno być oświadczenie spółki jako takiej (rada nadzorcza) jako gwaranta rynkowej obietnicy firmy.\nW zamian otrzymaliśmy spóźnioną o dwa dni osobistą informację o rezygnacji z funkcji od prezesa Winterkorna, bez odniesienia się do przyczyn fatalnych manipulacji i z niesłychanie kontrowersyjnym i niepotrzebnym stwierdzeniem, które wczoraj podjęły praktycznie wszystkie media na świecie: „I am doing this in the interests of the company even though I am not aware of any wrong doing on my part”. Kilka godzin później zostało opublikowane spóźnione oświadczenie rady nadzorczej spółki, które niestety również nie wniosło do sprawy żadnych nowych informacji, lecz w którym pojawiło się niezmiernie ryzykowne stwierdzenie „The Executive Committee notes that Professor Dr. Winterkorn had no knowledge of the manipulation of emissions data”. Subiektywna ocena tej reakcji pozwala mi stwierdzić, że całe kierownictwo holdingu Volkswagen przyjęło niewłaściwą strategię ochrony własnych interesów ponad ochroną interesu spółki.\nWedług marketingowców kryzys Volkswagena nie uśmierci marki, ale odbudowa jej wizerunku będzie trudna\nKrok trzeci (5-7 dni roboczych) to podjęcie dialogu z głównymi interesariuszami, zaangażowanie wiarygodnej trzeciej strony (TPE - third party endorsement), uruchomienie działań edukacyjnych (w tym przypadku na temat szkodliwości emisji spalin) i opracowanie strategii komunikacji uwzględniającej wnioski wszystkich zaangażowanych stron. To okres, w którym jeżeli nie będą się pojawiać nowe fakty związane ze sprawą, należy się bezwzględnie powstrzymać od wszelkich proaktywnych działań komunikacyjnych i ograniczyć ekspozycję do minimum (np. stosując takie oświadczenie: „Na tę chwilę powiedzieliśmy wszystko w przedmiotowej sprawie. Intensywnie współpracujemy z odpowiednimi służbami w celu jak najdokładniejszego wyjaśnienia sprawy. O wszelkich postępach w pracach zespołu dochodzeniowego będziemy Państwa informować na bieżąco”). To również czas, w którym należy się bezwzględnie powstrzymać od wszelkiej działalności reklamowej, ponieważ każde wyświetlenie informacji komercyjnej na temat firmy będzie bodźcować negatywną reakcję antagonistów. W tym względzie było dla mnie wczoraj kompletnym zaskoczeniem emitowanie reklam koncernu Volskwagen w wielu zasięgowych mediach w Polsce.\nCzy ktoś ogarnia internety?\nZaskakującą obserwacją jest dla mnie wyjątkowo pasywna postawa spółki w internecie. Nie wymaga specjalnego wywodu stwierdzenie, że samochody są jedną z tych kategorii produktów konsumpcyjnych, dla których preferencje kształtują się w sieci. Nie powinno być zatem dla nikogo zaskoczeniem, że aktywiści na portalach społecznościowych natychmiast podejmą temat i będą generować tony negatywnego kontentu, który utrudni firmie zarządzanie sytuacją kryzysową.\nW niemieckojęzycznym Twitterze spośród 10 aktualnie wiodących trendów dwa dotyczą afery VW (#Volkswagen-Bashing oraz #vomWindeVWt), w sieci natychmiast pojawiły się satyryczne przeróbki popularnych scen filmowych jak ta z „Upadku”. Najbardziej angażujące tweety przeniknęły do mediów tradycyjnych i stymulują podtrzymywanie tematu przez masowe media, szybko powstał też globalny hashtag na Twitterze #DieselGate... Natomiast firma z niezrozumiałych dla mnie powodów milczy.\nWhat does the founding father of VW have to say about the Diesel Recall?\nPosted by 4WheelOnline on 21 września 2015\nRównolegle do gry weszły zorganizowane grupy aktywistów, które w naturalny sposób wykorzystały sytuację do nadania biegu własnym inicjatywom legislacyjnym (np. facebook.com/greenpeace.belgium). Tymczasem na globalnym koncie twitterowym Volkswagena najnowszą wiadomością było do chwili napisania tego felietonu oświadczenie Martina Winterkorna z 22 września (!). Minimum minimorum informacyjne, które spółka powinna podjąć w tym czasie w sieci, to choćby informowanie opinii publicznej o przebiegu procesu dochodzeniowego.\nJak dotąd wszystkie podjęte przez firmę działania, zamiast mitygować negatywny wpływ doniesień z USA, jeszcze bardziej pogłębiały kryzys jej reputacji. Wymagana reakcja była zawsze spóźniona, komunikaty cynicznie ogólne, a podjęte przez spółkę w pierwszej kolejności działania żenująco niewystarczające. Nieumiejętność postępowania władz spółki najlepiej ilustruje otwarte zaangażowanie się w problem ministrów rządu kanclerz Niemiec Angeli Merkel. Wydaje się, że menedżerowie z Wolfsburga nie dostrzegają, że ich problem uderza nie tylko w interesy spółki, ale w główną obietnicę całej niemieckiej gospodarki, jaką jest (jeszcze) rzetelność produkcji wszystkich niemieckich wyrobów. Po rezygnacji Martina Winterkorna najważniejszą decyzją, na którą czekają rynki kapitałowe na całym świecie, jest z pewnością powołanie nowego prezesa spółki, który będzie w stanie odbudować utracone zaufanie do firmy i produkowanych przez nią samochodów. To nie może być postać tuzinkowa, w takiej sytuacji jak ta misję odbudowy pozycji firmy należy oddać w ręce postaci prawdziwie symbolicznej, której nieskazitelna reputacja pomoże możliwie szybko wydobyć ją z globalnego kryzysu reputacji.\nW stronę konsumentów spółka będzie musiała niezwłocznie wysłać nowy porywający komunikat, który rozbudzi zaangażowanie naturalnych protagonistów marki (czyli kierowców volkswagenów) i w ten sposób „wpuści do sieci” kilogramy pozytywnego kontentu, który z czasem zatrze fatalne wyobrażenie o firmie, która świadomie oszukiwała testy na emisję spalin.\nTo będzie jedno z najtrudniejszych zadań ostatniej dekady na świecie w zarządzaniu reputacją, ale nie mam wątpliwości, że to zadanie jest możliwe do wykonania.\nGrzegorz Szczepański, CEO agencji Hill+Knowlton Strategies\nDołącz do dyskusji: Grzegorz Szczepański: słabości i błędy w komunikacji kryzysowej Volkswagena, za mało aktywności w internecie


WYPADEK NA ORLENIE - Aktualne wydarzenia z kraju i zagranicy - Wiadomości.gazeta.pl\nJerzy J. - jedna z ofiar lipcowego wybuchu w PKN Orlen - pracował w warunkach szczególnie niebezpiecznych bez wymaganego przepisami stażu, szkolenia, ubrania ochronnego, maski z pochłaniaczem. To wyniki kontroli przeprowadzonej przez Państwową Inspekcję Pracy. Sąd w Płocku ukarał już pierwszych winnych tych zaniedbań.\nW Orlenie znowu wypadek, są kolejni ranni Koncern wstrzymał remont instalacji Olefiny II. Po wtorkowym wypadku, w którym ciężko ranne zostały dwie osoby pracujące przy tym remoncie, scenariusz się powtórzył - w czwartek znowu był ogień, znowu są ranni. Rafinerie pracują normalnie\nInowrocławskich Kopalni Soli. Poza tym zamierza zwrócić się do Ministerstwa Gospodarki o możliwość skorzystania z obowiązkowych rezerw ropy naftowej, co pozwoli na 80 dni niezakłóconej pracy. Możliwe jest też pełne zaopatrzenie polskich rafinerii za pośrednictwem Naftoportu, który powstał na wypadek takiej\nministra Marka Ungiera w działania mające pomóc Kulczykowi w objęciu władzy w Orlenie. Komisja ustaliła plan przesłuchań na najbliższe tygodnie. 11 stycznia przesłuchany będzie Marek Modecki - doradca Kulczyka i współorganizator wiedeńskiego spotkania. 12 stycznia - b. szef UOP gen. Gromosław Czempiński\nMataczyński w Orlenie, Olechowski już nie\nministra skarbu. Wiele osób zadawało sobie wczoraj pytanie, czy rządzące PiS zdecyduje się na wymianę zarządu? Obecnie rada liczy siedmiu członków. By dokonać roszad we władzach spółki, potrzeba co najmniej głosów pięciu osób. Właśnie tyle, ile znalazło się z rekomendacji ministerstwa. Nieoficjalnie mówi\nmamy do czynienia z renacjonalizacją spółki. Oto minister skarbu wykorzystał swoją dominującą pozycję, aby pognębić prywatnych akcjonariuszy. Jednak Jacek Socha zabezpieczył się na wypadek takich oskarżeń. Przekonał do swoich poczynań część prywatnych akcjonariuszy - towarzystwa ubezpieczeniowe. Oddał\nRosjanie przesyłali nam ropę tankowcami. Dla nich to też nie jest dobry biznes - uważa przedstawiciel Lotosu. Orlenowi starczy na styk Nieoficjalnie dowiedzieliśmy się, że zapowiedzi Transnieftu wywołały jednak pewne zaniepokojenie w Orlenie, bo zaplanowane przez Rosjan dostawy starczą płockiej firmie\nkwestionował wiarygodność Kaczmarka. Miller mówił, że 6 lutego 2002 r. - kiedy, jak twierdzi Kaczmarek, miało dojść do pierwszego spotkania w sprawie PKN Orlen - był na Śląsku w związku z wypadkiem w kopalni "Jas-Mos" (Modrzejewski został zatrzymany następnego dnia - PAP). - Pan Kaczmarek twierdzi\n. Minister jako akcjonariusz swoje zdanie wyraża w czasie walnego zgromadzenia, wybierając członków rady, a później już nie powinien ingerować. - Mamy trzy możliwe modele funkcjonowania firmy. Pierwszy: kiedy członek rady widzi swojego akcjonariusza, to na wszelki wypadek przechodzi na drugą stronę ulicy\ndostaw surowców energetycznych zarówno w przypadku Orlenu, jak i PGNiG. Ważne jest utrzymywanie odpowiednich rezerw na wypadek kryzysu. Ważny jest wreszcie swobodny dostęp do sieci przesyłowych. Bezpieczeństwo wiąże się także z pozycją ekonomiczną Orlenu. Zatem strategia wzmacniająca spółkę to także\nMilewska: Nie ma konfiktów w TVP\nto, że wyraził swoją opinię, że kandydaci na określone stanowiska w spółce, jemu odpowiadają. Inni politycy podają inne nazwiska. To jest cecha polityków. Ani nie zamierzam z tym walczyć, ale to tak jest. Jacek Żakowski: jakby zaczął się zajmować zakupem czerwonych rękawic w Orlenie, tu pan


Beżowy sweter z dłuższym tyłem i rozporkami po bokach - Swetry swetry krótkie sklep eButik.pl\nBeżowy sweter z dłuższym tyłem i rozporkami po bokach\n55% wiskoza, 25% bawełna, 20% poliamid\nKod produktu: HK-SW-15103\nBeżowy sweter z wydłużanym tyłem i rozporkami. Dekolt okrągły, z surowym wykończeniem. Rękawy długie, o obniżonej linii ramion. Z przodu dodatkowo ozdobne pionowe przeszycie. Fason z przodu krótszy, z tyłu dłuższy. Po bokach ozdobne rozcięcia. Sweter wykonano z mieszanki wiskozy, bawełny i poliamidu, materiał jest wyjątkowo trwały, komfortowy podczas noszenia i łatwy w pielęgnacji. Polecamy sweterek nosić do ulubionych spodni.\nfason: sweter damski z dłuższym tyłem, sweter damski z rozporkami po bokach\nrękaw: długi, z obniżona linią ramion\nmateriał: 55% wiskoza, 25% bawełna, 20% poliamid\ndostępny kolor: beżowy, szary, ciemny szary, czarny\nGładki sweter 19.99\nSweterek miły w dotyku, rozmiar się zgadza, kolor jak na zdjęciu :) Ekspresowa wysyłka, polecam !\nEwelina (2015-10-02 , Chorzów)


PSP informuje: Pożar pojazdu na ulicy Mostowej w Myślenicach : Myślenice iTV - Telewizja Internetowa\nO godzinie 0.15 w dniu 11 stycznia do SKKP PSP w Myślenicach wpłynęło zgłoszenie o pożarze pojazdu na ulicy Mostowej w Myślenicach. Dyżurny operacyjny zadysponował do działań JRG Myślenice, OSP Myślenice Zarabie.\nPo przybyciu na miejsce zdarzenia stwierdzono objęty całkowicie ogniem samochód osobowy. Strażacy w celu ugaszenia pożaru podali jeden prąd wody, który skutecznie zlikwidował płomienie. Akcję zakończono po 30 minutach. Oprócz zniszczonego pojazdu nikt nie odniósł obrażeń.\nPowiązane wpisy:KP PSP Myślenicepolecanesos akcja straży pożarnej\nSpotkania z historią. Odwołane! „Ryngraf z gałązką jemioły”- promocja książki Ziemowita Kalinowskiego w Muzeum Niepodległości w Myślenicach


Kuchnia szeroko otwarta: Sernik z figami\nKremowy, delikatny i rozpływający się w ustach sernik z figami skropionymi miodem to prawdziwa uczta dla podniebienia :) Całość dopełniona polewą z gorzkiej czekolady. Słodkość idealna do popołudniowej kawy. Koniecznie spróbujcie!\n200 g herbatników maślano-kakaowych\nSpód: Ciastka zmielić w robocie i wymieszać ze stopionym masłem. Ciastkami wylepić spód tortownicy o średnicy 23 cm. Wstawić do lodówki na ok. 30 minut.\nSernik: Jajka krótko zmiksować z cukrem i cukrem waniliowym. Dodać ser, mleczko kokosowe i zmiksować tylko do połączenia się składników. Dodać proszek budyniowy i połączyć całość. Masę serową wylać na schłodzony spód. Sernik wstawić do nagrzanego do 175 piekarnika (grzałka góra-dół) i piec przez 15 minut. Po tym czasie temp. zmniejszyć do 160 stopni i piec ok. 1 godziny. Po upieczeniu sernik pozostawić w uchylonym piekarniku na ok. 1 godzinę. Wyjąć z piekarnika, całkowicie wystudzić i wstawić do lodówki najlepiej na całą noc.\nWykończenie: Przed podaniem wierzch udekorować pokrojonymi figami i polać płynnym miodem. Składniki polewy rozpuścić w kąpieli wodnej. Polewą oblać boki sernika. Smacznego!\nEtykiety: budyń, ciasta, cukier, desery, dla dzieci, figi, jajka, miód, mleko kokosowe, owoce, przyjęcia i imprezy, ser biały, słodkości\nDietetyk 10 października 2017 09:12\nJuż od wielu lat trzymam dietę z uwagi na mój słaby metabolizm i tendencje do tycia. Nie mam potrzeby zajadania się fastfoodami i słonymi przekąskami z wielu rzeczy zrezygnowałam. Słodycze to jednak moja słabość, dlatego raz w miesiącu piekę sobotę jakieś pyszne ciasto i się nim delektuję. W tym miesiącu zrobię właśnie twój sernik!:D\nKasia 15 października 2017 14:34\nAleż wspaniały serniczek, ślinka już cieknie, żeby go zjeść już na samą myśl :P


Strona główna Blog Zdrowie ogólne Problemy z wypróżnianiem – przyczyny i sprawdzone sposoby. Kiedy udać się do lekarza?\nNapisano 19.01.2022 | Asystent Medyczny | Czas czytania: 4 min.\nProblemy z wypróżnianiem, w tym w szczególności zaparcia są zaliczane do chorób cywilizacyjnych – występują u nawet 28% populacji krajów zachodnich, w tym znacznie częściej u kobiet oraz osób po 65. roku życia  . Czy to oznacza, że objawy zaparć można bagatelizować? Nic bardziej mylnego – tego typu dolegliwości powodują bowiem istotne obniżenie jakości życia. Kiedy zgłosić się do lekarza? Na czym polega leczenie zaparć? Podpowiadamy.\nProblemy z wypróżnianiem – czy to tylko zaparcia?\nNajczęstsze przyczyny problemów z wypróżnieniem\nObjawy problemów z wypróżnianiem\nLeczenie zaparć i domowe sposoby na problemy z wypróżnianiem\nZapobieganie problemom z wypróżnianiem\nProblemy z wypróżnianiem się u dorosłych są często bagatelizowane. Tymczasem zaparcia mogą stanowić przyczynę istotnego obniżenia jakości życia, podobnie jak inne choroby cywilizacyjne, takie jak np. cukrzyca lub refluks żołądkowo-przełykowy. Trudności z wypróżnianiem dają również poważne powikłania, takie jak np.: nietrzymanie stolca, owrzodzenia ściany okrężnicy i odbytnicy, wypadanie odbytnicy, zablokowanie okrężnicy lub odbytnicy przez twarde masy kałowe czy też zewnętrzne oraz wewnętrzne żylaki odbytu .\nCo to takiego zaparcia? W rozumieniu pacjentów jest to oddawanie twardego stolca, wymagające dużego wysiłku, z towarzyszącym uczuciem niepełnego wypróżnienia . Zaparcia mogą być także definiowane jako stan, polegający na zbyt małej częstości wypróżnień oraz oddawaniu z wysiłkiem twardszych niż zazwyczaj stolców .\nZaparcia są bardzo częste – problemy z wypróżnianiem zgłasza nawet 30% populacji ogólnej  . W przypadku, gdy dolegliwości mają łagodny charakter, można sobie z nimi poradzić poprzez stosowanie naturalnych sposobów lub leków dostępnych bez recepty. Jeśli jednak wystąpiły zaparcia przewlekłe, konieczna jest porada lekarza oraz dobór odpowiednich środków farmakologicznych dostępnych wyłącznie na receptę. Na szczęście dostęp do różnych specjalistów jest w dzisiejszych czasach o wiele lepszy niż dawniej – można się z nimi skonsultować nawet bez konieczności udawania się na wizytę stacjonarną. Rozwiązania takie jak teleporada czy też recepta przez internet znacznie przyspieszają czas udzielenia pacjentowi pomocy.\nCo powoduje problemy z wypróżnianiem? Przyczyny są bardzo różnorodne – najczęstsze jest tzw. zaparcie idiopatyczne, którego podłoże nie jest znane  . Natomiast do znanych przyczyn zaparć zaliczają się  :\nchoroby endokrynologiczne – np. niedoczynność tarczycy, nadczynność przytarczyc lub niedoczynność przysadki,\nchoroby odbytu i odbytnicy, np. hemoroidy,\nchoroby miednicy mniejszej – np. guzy jajnika i macicy,\nchoroby obwodowego układu nerwowego – np. choroba Chagasa,\nchoroby ośrodkowego układu nerwowego – np. stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona,\nchoroby psychiczne – np. jadłowstręt psychiczny,\nchoroby tkanki łącznej – np. twardzina układowa,\nstosowanie niektórych leków (np. opioidów lub leków przeciwzapalnych),\nzwężenia – np. w przebiegu choroby Leśniowskiego i Crohna.\nGdy u pacjenta zarejestrowano brak wypróżnienia przez tydzień, przyczyną mogą być zaburzenia elektrolitowe, takie jak np. hiperkalcemia (zbyt duże stężenie wapnia we krwi), hipomagnezemia (niedobór magnezu) lub hipokalemia (zbyt małe stężenie potasu we krwi) . Częste zaparcia są także charakterystyczne dla wielu chorób metabolicznych – odnotowuje się je u nawet 60% diabetyków, to także jeden z najczęstszych objawów (tuż obok bólu brzucha i wymiotów) w przebiegu ostrej porfirii (zaburzenie metabolizmu hemu) .\nDefinicja zaparcia na podstawie Kryteriów Rzymskich III mówi o tym, że pacjent musi prezentować co najmniej dwa z poniżej wymienionych objawów :\nmniej niż 3 wypróżnienia tygodniowo,\nniewystępowanie luźnych stolców oraz niespełnianie kryteriów rozpoznania zespołu jelita drażliwego,\nuczucie niepełnego wypróżnienia oraz oddawanie twardego stolca w 25% wypróżnień,\nuczucie parcia podczas 25% defekacji lub częściej,\nuczucie zablokowania odbytnicy i potrzeba ręcznych manipulacji podczas 25% wypróżnień.\nPacjenci, którzy cierpią na problemy z wypróżnianiem, skarżą się także na konieczność stosowania lewatyw, nieefektywne parcie na stolec, nieregularne wypróżnianie oraz oddawanie stolca dopiero po przyjęciu leków przeczyszczających.\nJak wyregulować wypróżnianie? W pierwszej kolejności wskazana jest wizyta u lekarza – specjalista przeprowadzi wywiad, zleci odpowiednie badania oraz zidentyfikuje przyczynę zaparć i przedstawi możliwe rozwiązania problemu.\nCo ułatwia wypróżnianie? Jeśli chodzi o naturalne sposoby na problemy z wypróżnianiem, wskazanie jest zwiększenie podaży błonnika pokarmowego, zadbanie o nawodnienie organizmu oraz zadbanie o regularną aktywność fizyczną  . Pomoże także unikanie pokarmów, które zwiększają ryzyko wystąpienia zaparć, np. żywności wysokoprzetworzonej o małej zawartości błonnika oraz słodyczy . Dopiero gdy metody naturalne okażą się nieskuteczne, lekarz może podjąć decyzję o zastosowaniu leków, które przeciwdziałają zaparciom.\nNa rynku jest dostępnych wiele środków na zaparcia bez recepty – wśród nich są np. tabletki zawierające antrachinony oraz kapsułki zmiękczające masy kałowe. Na problemy z wypróżnianiem pomogą także leki na receptę, np. tabletki lub czopki przeczyszczające, preparaty glicerolu lub wlewki doodbytnicze z fosforanów . W niektórych przypadkach może się okazać konieczna lewatywa. Jeżeli dolegliwości będą nadal występować lub pojawią się dodatkowe objawy (bóle brzucha, chudnięcie, niedokrwistość), a także, kiedy wywiad rodzinny potwierdzi występowanie chorób nowotworowych jelita grubego, należy wykonać badanie kolonoskopowe .\nAby uchronić się przed problemami z wypróżnianiem, należy prowadzić zdrowy styl życia. Wskazane jest zdrowe odżywianie, tj. spożywanie co najmniej 3 posiłków dziennie, unikanie żywności wysokoprzetworzonej i cukrów, zwiększenie podaży błonnika pokarmowego, a także odpowiednie nawadnianie organizmu . Zalecana jest również codzienna aktywność fizyczna oraz zadbanie o odpowiednie warunki podczas wypróżniania – czynność tę należy wykonywać bez pośpiechu i w spokoju.\nDąbrowski A. Wielka Interna – Gastroenterologia II. Medical Tribune, Warszawa (2011)\nGulbicka P., Grzymisławski M. Czynniki metaboliczne jako przyczyna zaparć stolca. Forum zaburzeń Metabolicznych 8 (2) (2017)\nParadowski L. Gastroenterologia Nettera. Urban & Parnter Wrocław (2010)


AAA Logo to prosta aplikacja dzięki której w łatwy i wygodny sposób można zrobić logo firmowe lub też elementy grafiki na potrzeby web. Aplikacja firmy SWGSoft ma wbudowane ponad dwa tysiące klipartów oraz sześćdziesiąt... 274,78 zł brutto\n223,40 zł netto\nABViewer Enterprise jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie plików... 974,16 zł brutto\nABViewer Enterprise jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie plików... 485,24 zł brutto\nABViewer Professional jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie... 485,24 zł brutto\nABViewer Professional jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie... 238,99 zł brutto\nABViewer Standard jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie plików DWG i... 340,46 zł brutto\nABViewer Standard jest to uniwersalne oprogramowanie firmy CADSoftTools służące do pracy z rysunkami. Narzędzie w atrakcyjnej cenie umożliwiające przeglądanie, edycję, konwertowanie, mierzenie oraz drukowanie plików DWG i innych... 173,80 zł brutto\nAccessFIX jest najlepszym programem do odzyskiwania danych z plików Microsoft Access, które zgłasza błąd przy ich otwieraniu. AccessFIX przywróci również rekordy bazy danych Access i odzyska zawartość wcześniej skasowanych... 181,30 zł brutto\nACDSee Photo Editor 11 to program przeznaczony do dostosowywania i edycji zdjęć na poziomie poszczególnych warstw. Oprogramowanie pozwala na uzyskanie efektu zgodnego z zamysłem, dzięki precyzyjnym narzędziom poprawiania obrazu z... 296,18 zł brutto\nACDSee Photo Studio Home 2021 to najlepszy program do zarządzania cyfrowymi zdjęciami. Program w wersji 2021 oferuje szeroki zestaw filtrów i funkcji pozwalających na optymalizację pracy oraz procesu edycji obrazów. Dzięki... 691,01 zł brutto\nACDSee Photo Studio Professional 2021 to program przeznaczony dla profesjonalistów chcących wydobyć ze swoich zdjęć to co najlepsze. Pozwala na to potężny zestaw narzędzi do edycji RAW i zarządzania cyfrowymi zasobami.... 888,43 zł brutto\n722,30 zł netto\nACDSee Photo Studio Ultimate 2021 pozwala "z powrotem przenieść się za obiektyw aparatu na planie zdjęciowym". Program łączy edycję plików RAW, warstwy akcelerowane przez GPU i światowej klasy zarządzanie zasobami... 1 135,29 zł brutto\nACDSee Video Converter 5 to narzędzie do sprawnej konwersji plików filmowych pomiędzy różnymi, najpopularniejszymi formatami. Program działa niezwykle szybko, jednocześnie zachowując wysoką jakość... 197,42 zł brutto\nACDSee Video Converter Pro 5 to narzędzie do sprawnej konwersji plików filmowych pomiędzy różnymi, najpopularniejszymi formatami. Program działa niezwykle szybko, jednocześnie zachowując wysoką jakość materiałów. Dodatkowo... 296,18 zł brutto\nACDSee Video Studio 4 to narzędzie do edycji filmów cechujące się wysoką wszechstronnością i szerokim dostępem do tworzonych treści. Program o 64-bitowej wydajności posiada prosty w obsłudze interfejs i renderowanie 4K,... 410,94 zł brutto\nAdminDroid to wszechstronne oprogramowanie przeznaczone do zarządzania produktami z pakietu Office 365. Program pozwala na uzyskiwanie raportów, przeprowadzanie audytów i wgląd w analizę wykorzystania produktów. AdminDroid oferuje... 915,00 zł brutto\nAdvanced Installer Architect to profesjonale narzędzie do tworzenia instalatora Windows programu, dzięki któremu instalacja, konfiguracja i aktualizacje są niezawodne i w pełni bezpieczne.Program posiada modyfikowalny, prosty w... 16 632,31 zł brutto\n13 522,20 zł netto\nAdvanced Installer Enterprise to profesjonale narzędzie do tworzenia instalatora Windows programu, dzięki któremu instalacja, konfiguracja i aktualizacje są niezawodne i w pełni bezpieczne.Program posiada modyfikowalny, prosty w... 8 313,82 zł brutto\n6 759,20 zł netto\nAdvanced Installer Professional to profesjonale narzędzie do tworzenia instalatora Windows programu, dzięki któremu instalacja, konfiguracja i aktualizacje są niezawodne i w pełni bezpieczne. Program posiada prosty w użyciu... 2 306,00 zł brutto\nAdvanced PBX Data Logger jest to narzędzie pozwalające użytkownikom na nagrywanie, śledzenie i archiwizowanie rozmów telefonicznych. Program firmy AGG Software umożliwia również przechwytywanie SMDR i CIR, zbieranie danych z... 389,42 zł brutto\nProgram Advanced Serial Data Logger służy do zbierania danych na portach szeregowych RS232 i zapisywania transmisji bezpośrednio do plików Excel, Access lub dowolnej aplikacji Winodws. Program firmy AGG... 834,56 zł brutto