R a d a M i e j s k a w I ł a w i e - PDF\nDownload "R a d a M i e j s k a w I ł a w i e"\n1 R a d a M i e j s k a w I ł a w i e Miejski Program Promocji Zdrowia Psychicznego Miasta Iławy na lata Urząd Miasta w Iławie Ośrodek Psychoedukacji, Profilaktyki Uzależnień i Pomocy Rodzinie w Iławie Maj\n2 Spis treści. 1. Podstawa prawna i merytoryczna Wstęp Opis stanu obecnego problemu Program Promocji Zdrowia Psychicznego dla Miasta Iławy\n3 I. Podstawa prawna i merytoryczna: Obowiązki Gminy Miejskiej Iława w zakresie ochrony zdrowia, w tym zdrowia psychicznego wyznaczają następujące akty prawne: Ustawa z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz. U. Nr 111, poz. 535 z póź. zm.); Ustawa z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym ( Dz. U. Nr 142 poz.1591 z późn. zm.); Ustawa z dnia 12 marca 2004 r. o pomocy społecznej (Dz. U. z 2009 r. Nr 175, poz. 1362, z póź. zm.); Ustawa z dnia 20 kwietnia 2004 roku o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (Dz. U. z 2008r. Nr 69, poz. 415, z póź. zm.); Ustawa z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych (tekst jednolity Dz. U. z 2011, Nr 127, poz.721); Ustawa z dnia 26 października 1982 r. z póź. zm o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi. (Dz. U r. Nr 70 poz. 473); ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii (Dz. U r. Nr 179 poz. 1485) oraz ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. z póź. zm o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie z póź. zm.; (Dz.U ) zdania własne Gminy wynikające z tych ustaw realizowane są w ramach odrębnego, uchwalanego przez Radę Miasta Iławy: Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Miejskiego Program Przeciwdziałania Narkomanii, Miejskiego Program Przeciwdziałania Przemocy i Ochrony Ofiar Przemocy w Rodzinie. 3\n4 II. Wstęp. Światowa Organizacja Zdrowia w swojej klasycznej definicji określiła zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko jako brak choroby lub zniedołężnienia. W tym aspekcie zdrowiem psychicznym jest nie tylko brak zaburzeń psychicznych, ale również stan, w którym osoba zdaje sobie sprawę ze swego potencjału, może sobie radzić ze stresem, pracować efektywnie oraz jest w stanie funkcjonować w społeczeństwie. W związku z powyższym zdrowie psychiczne jest istotnym elementem zainteresowań zdrowia publicznego. Choroby psychiczne najczęściej stany lękowe i depresja negatywnie wpływają na życie osobiste oraz pociągają za sobą znaczne koszty społeczne i gospodarcze (dotyczy to zwłaszcza szkolnictwa, opieki zdrowotnej i wymiaru sprawiedliwości). Choroby te są jedną z najważniejszych przyczyn przebywania na zwolnieniu lekarskim, przechodzenia na wcześniejszą emeryturę czy rentę inwalidzką. Unia Europejska prowadzi politykę, która pomaga chronić i propagować zdrowie psychiczne, podnosić świadomość na ten temat i tworzyć ogólnoeuropejskie podstawy współpracy i wymiany dobrych praktyk na szczeblu rządowym i sektorowym, a także powiązania w zakresie polityki, praktycznych rozwiązań i badań naukowych. Realizacja tych założeń jest celem Europejskiego Paktu na rzecz Zdrowia i Dobrostanu Psychicznego, który ma pięć następujących priorytetów: zapobieganie samobójstwom i depresji zdrowie psychiczne wśród młodych ludzi a edukacja zdrowie psychiczne w miejscu pracy zdrowie psychiczne ludzi starszych zwalczanie uprzedzeń i wykluczenia społecznego. Zgodnie z przepisami ustawy z dnia 19 sierpnia 1994 roku o ochronie zdrowia psychicznego (Dz. U. Nr 111, poz. 535 z późn. zm.), ochronę zdrowia psychicznego zapewniają organy administracji rządowej i samorządowej oraz instytucje do tego powołane. Ponadto w działaniach z zakresu ochrony zdrowia psychicznego mogą uczestniczyć stowarzyszenia i inne organizacje społeczne, fundacje, samorządy zawodowe oraz grupy samopomocy 4\n5 pacjentów i ich rodzin, a także inne osoby fizyczne i prawne. W tym aspekcie, ochrona zdrowia psychicznego polega w szczególności na: 1) promocji zdrowia psychicznego i zapobieganiu zaburzeniom psychicznym; 2) zapewnieniu osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym; 3) kształtowaniu wobec osób z zaburzeniami psychicznymi, właściwych postaw społecznych, a zwłaszcza zrozumienia, tolerancji, życzliwości, a także przeciwdziałaniu ich dyskryminacji. 5\n6 III. Opis stanu obecnego Ocena zdrowia psychicznego Polaków. W 2011 roku Powiat Iławski uchwalił Program Ochrony Zdrowia Psychicznego Powiatu Iławskiego na lata , w którym zawarł szczegółowy opis stanu istniejącego w zakresie opieki psychiatrycznej w okresie Według powyższego programu opieka psychiatryczna zorganizowana jest w następujący sposób (z uwagi na zasięg naszego programu w cytowanych fragmentach Programu Powiatowego ograniczymy się do miasta Iławy): 1) na terenie miasta Iława działalność prowadzi Powiatowy Szpital im. Wł. Biegańskiego w Iławie, posiadający dwa oddziały psychiatryczne A i B oraz oddział terapii uzależnienia od alkoholu i współuzależnienia. Łącznie oddziały dysponują 96 łóżkami dla pacjentów powyżej 18-tego roku życia z wszystkimi rodzajami zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, w tym uzależnionych od alkoholu. Szpital zapewnia pełną diagnostykę zaburzeń psychicznych osób dorosłych, w tym badania psychiatryczne, psychologiczne, ogólnomedyczne oraz neurologiczne. 2) Specjalistyczne ambulatoryjne usługi zdrowotne na terenie powiatu iławskiego realizowane są poprzez dwie poradnie zdrowia psychicznego dla dorosłych oraz poradnię terapii uzależnień od alkoholu i współuzależnionych zlokalizowane na terenie miasta Iławy. 3) Ponadto wsparcie osób z zaburzeniami psychicznymi odbywa się poprzez: Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie świadczy pomoc w formie specjalistycznych usług opiekuńczych dla osób z zaburzeniami psychicznymi, usług fizjoterapeutycznych, udziału w zajęciach Dziennego Domu Pomocy Społecznej oraz dożywiania. Środowiskowy Dom Samopomocy będący ponadlokalną jednostką dziennego pobytu, przeznaczoną dla dorosłych osób niepełnosprawnych intelektualnie, przewlekle psychicznie chorych oraz wykazujących inne przewlekłe zaburzenia czynności psychicznych, które nie wymagają leczenia szpitalnego bądź opieki stacjonarnej z liczbą 38 miejsc; Domy Pomocy Społecznej: na terenie miasta Iławy funkcjonuje obecnie filia domu pomocy społecznej z główną siedzibą w Lubawie dla osób niepełnosprawnych intelektualnie. Oddział posiada 57 miejsc. 6\n7 Warsztaty Terapii Zajęciowej: w Iławie przeznaczone głównie dla osób z dysfunkcją intelektualną ze stopniem niepełnosprawności znacznym lub umiarkowanym. Warsztaty te posiadają 55 miejsc. Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie zlokalizowane w mieście Iława, świadczy pomoc w integracji ze środowiskiem osób mających trudności w przystosowaniu się do życia oraz podejmuje działania zmierzające do ograniczenia skutków niepełnosprawności. Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna celem jej funkcjonowania jest udzielanie dzieciom i młodzieży pomocy psychologicznej, pedagogicznej, logopedycznej, pomocy w wyborze kierunku kształcenia i zawodu, a także udzielania rodzicom i nauczycielom pomocy psychologiczno-pedagogicznej związanej z wychowaniem i kształceniem młodzieży; Zespół Placówek Szkolno Wychowawczych w Iławie kształceniem specjalnym obejmuje uczniów, którzy ze względu na swoją niepełnosprawność wymagają stosowania specjalnych metod pracy oraz specjalnej organizacji nauki. Powiatowy Urząd Pracy w Iławie świadczy pomoc w poszukiwaniu pracy osobom z zaburzeniami psychicznymi z terenu powiatu iławskiego. W zakresie pomocy osobom chorującym psychicznie, na terenie Iławy wsparciem służą również organizacje pozarządowe, m.in.: 1. Polskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym Koło w Iławie, 2. Stowarzyszenie na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Powiatu Iławskiego "Promyk", 3. Stowarzyszenie na Rzecz Pomocy Dzieciom z Upośledzeniem Umysłowym "Jesteśmy", 4. Stowarzyszenie dla Osób Autystycznych i Osób z Innymi Zaburzeniami Rozwoju Iskierka Nadziei 1, 5. Stowarzyszenie na Rzecz Pomocy Społecznej w Iławie 6. Stowarzyszenie Przystań, 7. Stowarzyszenie Iławski Klub Amazonki, 8. Towarzystwo Przyjaciół Dzieci oddział w Iławie. W dalszej części Programu Powiatowego czytamy: 1 Program Ochrony Zdrowia Psychicznego Powiatu Iławskiego na lata , str\n8 Stan zdrowia psychicznego ludności ocenia się na podstawie wskaźników rozpowszechniania zaburzeń psychicznych oraz wskaźników zapadalności. Od 1999 r. do 2007 wskaźnik rejestrowanego rozpowszechniania zaburzeń psychicznych w Polsce wzrósł 119% w opiece ambulatoryjnej oraz 50% w opiece stacjonarnej. W przypadku powiatu iławskiego wskaźnik rejestrowanego rozpowszechniania zaburzeń psychicznych w opiece ambulatoryjnej zmniejszył się o 13% (z 2707,57 do 2335,57 na 100 tys. ludności). W opiece stacjonarnej sytuacja wygląda podobnie, ponieważ wskaźnik ten uległ zmniejszeniu o 16%. Wg danych Narodowego Funduszu Zdrowia w roku 2010 na terenie powiatu iławskiego zgłosiło się do leczenia ogółem osób z zaburzeniami psychicznymi (łącznie z uzależnieniami), w tym 1076 po raz pierwszy. W porównaniu do roku 2009, gdzie z zaburzeniami psychicznymi zgłosiło się ogółem osób, po raz pierwszy 1.214, liczba chorych w 2010 roku spadła o 138 osób. 2 Autorzy Programu Powiatowego na podstawie dostępnych danych NFZ Warmińsko- Mazurskiego Oddziału Wojewódzkiego w Olsztynie, przedstawiają następującą sytuację: - Według wskaźnika na 100 tys. ludności poziom rejestrowanego rozpowszechniania zaburzeń psychicznych odnotowany w opiece ambulatoryjnej powiatu iławskiego na przestrzeni lat nieznacznie się waha. Znaczny wzrost leczonych ogółem odnotowano w roku 2006 (wzrost o 8% w stosunku do 2005 r.). W kolejnych latach wskaźnik ten maleje z wyjątkiem roku 2008 gdzie nastąpił wzrost o 4%. Wśród leczonych pierwszy raz widać tendencję spadkową (-26% porównując rok 2010 i 2005). - Wskaźnik na 100 tys. ludności w latach dla powiatu iławskiego ma tendencję spadkową. Znaczny spadek można odnotować w roku 2008, kiedy to liczba leczonych z powodu zaburzeń psychicznych zmniejszyła się o 42% w stosunku do roku poprzedniego i o 50% w stosunku do roku W roku 2010 nastąpił spadek liczby zachorowań o 16,8% w odniesieniu do roku W roku 2010 w opiece ambulatoryjnej i stacjonarnej odnotowano spadek liczby osób leczonych z powodu zaburzeń spowodowanych używaniem alkoholu w stosunku do roku 2009 o 85 osób. Spadła również liczba osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem substancji psychoaktywnych o 9 osób w stosunku do roku W roku 2010 zarejestrowana liczba osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem alkoholu w opiece stacjonarnej i ambulatoryjnej wyniosła 548 osób, natomiast 2 Program Ochrony Zdrowia Psychicznego Powiatu Iławskiego na lata , str\n9 z zaburzeniami spowodowanymi używaniem środków psychoaktywnych 12 osób. W 2009 roku liczba osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem alkoholu wynosiła 633, zaś liczba osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem środków psychoaktywnych wyniosła Największą grupę zaburzeń w opiece ambulatoryjnej na przestrzeni stanowią zaburzenia niepsychotyczne. Wskaźnik zaburzeń niepsychotycznych ma tendencję malejącą, podobnie jest w przypadku wskaźnika zaburzeń spowodowanych używaniem alkoholu, zaburzeń spowodowanych używaniem substancji psychotropowych a także upośledzenia umysłowego. - Istnieje tendencja spadkowa zaburzeń spowodowanych używaniem alkoholu, przy czym największy spadek wskaźnika odnotowuje się w roku 2006 (-70% w stosunku do roku 2005). - Przeważającą grupę wśród osób leczonych z powodu zaburzeń psychicznych stanowią osoby zamieszkałe w mieście, sytuacja identycznie kształtuje się w przypadku osób leczonych po raz pierwszy. - Zdecydowaną większość wśród osób leczonych z zaburzeniami psychicznymi w opiece ambulatoryjnej stanowią kobiety. Sytuacja wygląda identycznie w przypadku osób korzystających z pomocy po raz pierwszy. Taka sytuacja wynika prawdopodobnie z faktu, iż kobiety częściej uświadamiają sobie istnienie problemu i decydują się skorzystać z pomocy profesjonalistów. - Zdecydowaną większość wśród osób leczonych z zaburzeniami psychicznymi w opiece stacjonarnej stanowią mężczyźni. - Na przestrzeni lat na terenie powiatu iławskiego odnotowano generalnie spadek leczonych zaburzeń psychicznych. - Z zebranych danych wynika, że największą grupę objętych opieką medyczną stanową osoby w wieku produkcyjnym, zamieszkałe w mieście. Pomimo tendencji spadkowych ilość pacjentów w lecznictwie typowych chorób psychicznych na terenie powiatu, wzrasta liczba osób potrzebujących pomocy w poradzeniu sobie z wieloma problemami życiowymi poszukujących pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej. W opracowaniu Zagrożenia stanu zdrowia psychicznego Polaków z 2010 roku, prof. nadzw. dr hab. Janusz Heitzman napisał W Polsce narasta poczucie indywidualnej słabości psychicznej i bezradności wobec zagrożeń wynikających z braku poczucia indywidualnej ekonomicznej stabilności. Życie w stałym poczuciu niepewności zawodowej i pracowniczej 9\n10 rodzi przekonanie o nietrafności życiowych wyborów, o nieprzydatności zdobytego wykształcenia i umiejętności. Równocześnie narasta przekonanie, że jednostka nie ma na nic wpływu i wszystkie procesy społeczno-ekonomiczne rozgrywają się w kosmicznej od niej odległości, wszystko jest od niej niezależne. Brak perspektywicznego poczucia ekonomicznego bezpieczeństwa, brak nadziei na stabilną pracę, na bezpieczną starość, na wystarczające zabezpieczenie emerytalne, na spłatę zaciąganych kredytów rodzi jednostkowe poczucie lęku, przygnębienia, braku wiary w słuszność dokonywanych wyborów i podejmowanych decyzji. Należy uwzględniać w ocenie kondycji psychicznej narodu, że nie składa się on wyłącznie z jednostek silnych, przystosowanych, optymistów zawsze radzących sobie z sytuacjami trudnymi lub uchodzącymi za trudne. Autorytet państwa, klasę jego władz nie można mierzyć upajaniem się ponadjednostkowymi sukcesami, ale stosunkiem do słabych, potrzebujących i chorych. Potrzeby społeczne w zakresie zdrowia psychicznego są w Polsce od 15 lat zdecydowanie narastające. Na dzień dzisiejszy: ok. 1,5 mln obywateli regularnie zgłasza się do placówek lecznictwa psychiatrycznego; ok. 40% obywateli odczuwa w ciągu życia potrzebę psychiatrycznej i psychologicznej pomocy; o 73% wzrósł wskaźnik osób zgłaszających się z zaburzeniami psychicznymi do opieki ambulatoryjnej (dane z lat ); o 41% wzrósł wskaźnik wymagających opieki całodobowej; do poradni i szpitali najczęściej trafiają osoby z depresją, zaburzeniami lękowymi i schizofrenią; do szpitali najczęściej trafiają osoby z zaburzeniami alkoholowymi i depresją; tygodniowo do statystycznej poradni zgłasza się około 100 pacjentów; miesięcznie do statystycznej Poradni Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży zgłasza się ok. 100 pacjentów. Mają kłopoty i zaburzenia związane m.in. z agresywnym zachowaniem, odżywianiem oraz tłumieniem negatywnych emocji. Zazwyczaj nie wymagają oni leczenia szpitalnego. Równocześnie z badań wynika, że 10% z 9 mln dzieci i młodzieży do 18 lat wymaga opieki i pomocy psychiatryczno - psychologicznej. Sami Polacy oceniają swój stan zdrowia psychicznego pesymistycznie. Jak wynika z badań GUS: 25% z nich czuje się wyczerpanymi i wykończonymi; 28% zmęczonymi, 16% bardzo zdenerwowanymi, a 12% smutnymi i przybitymi. Według CBOS (2005), poczucie zagrożenia zdrowia 10\n11 psychicznego Polaków jest znaczne: 45% niepokoi się o swoje zdrowie psychiczne; 85% ocenia warunki życia w Polsce jako szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Wśród przyczyn zagrażających zdrowiu Polacy najczęściej wymieniają: bezrobocie 77%, kryzys rodziny 47%, biedę 41%, alkohol i narkotyki 39%. Wśród potencjalnych i realnych zagrożeń dla zdrowia psychicznego wymienia się ponadto: złe warunki pracy i życia w połączeniu z biedą, emigrację zarobkową, zaburzenie więzi społecznych, brak wsparcia społecznego i solidarności, starzenie się społeczeństwa i niż demograficzny, przestępczość zorganizowaną, korupcję, katastrofy ekologiczne, naturalne, komunikacyjne oraz nieuleczalne choroby. Na marginesie tych zagrożeń znajduje się medialne, i z wykorzystaniem środowisk politycznych, epatowanie terminologią psychiatryczną wzniecające poczucie lęku i narodowych fobii. Dostrzegając te zagrożenia, wysiłkiem wielu środowisk w Polsce rozporządzeniem z dnia 28 grudnia 2010 r. został ustanowiony Narodowy Program Zdrowia Psychicznego. Główne cele wg Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego, które powinien realizować samorząd to: Cel główny 1 - Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym: Cel szczegółowy Upowszechnianie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, kształtowanie zachowań i stylów życia korzystnych dla zdrowia psychicznego, rozwijanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających zdrowiu psychicznemu Cel szczegółowy zapobieganie zaburzeniom psychicznym Cel szczegółowy Zwiększenie integracji społecznej osób z zaburzeniami psychicznymi Cel szczegółowy Organizacja systemu poradnictwa i pomocy w stanach kryzysu psychicznego Cel główny 2 - Zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym: Cel szczegółowy Upowszechnienie środowiskowego modelu psychiatrycznej opieki zdrowotnej Cel szczegółowy Upowszechnienie zróżnicowanych form pomocy i oparcia społecznego Cel szczegółowy Aktywizacja zawodowa osób z zaburzeniami psychicznymi 11\n12 Cel szczegółowy Skoordynowanie różnych form opieki i pomocy Cel główny 3 - Rozwój badań naukowych i systemu informacji z zakresu zdrowia psychicznego Cel szczegółowy Przekrojowe i długoterminowe epidemiologiczne oceny wybranych zbiorowości zagrożonych występowaniem zaburzeń psychicznych Cel szczegółowy Unowocześnienie i poszerzenie zastosowania system statystyki medycznej Cel szczegółowy Ocena skuteczności realizacji Programu 12\n13 IV. Program Promocji Zdrowia Psychicznego dla Miasta Iławy. Cel główny 1: Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym. cel szczegółowy 1.1: Upowszechnienie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, kształtowanie zachowań i stylów życia korzystnych dla zdrowia psychicznego, rozwijanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających zdrowiu psychicznemu. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki Źródła Lp. monitorujące finansowania 1. Systematyczna psychoedukacja skierowana do dzieci i młodzieży uczącej się oraz ich rodziców i opiekunów prawnych, w szczególności poprzez: promowanie zdrowia psychicznego w szkołach, świetlicach środowiskowych i placówkach opiekuńczo wychowawczych, uczenie zasad higieny psychicznej w korzystaniu z internetu i gier komputerowych, rozwijanie umiejętności nazywania uczuć i rozumienie potrzeb własnych i innych w relacjach rówieśniczych, szkolenie młodzieżowych liderów do działań samopomocowych wśród młodzieży z grupy ryzyka, zwiększanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, uświadamianie szkodliwości zażywania substancji psychoaktywnych narkotyków, dopalaczy, alkoholu 2 Upowszechnienie informacji o lokalnym oraz Ogólnopolskim Telefonie Kryzysowym Rozwijanie kompetencji społecznych osób dorosłych w radzeniu sobie ze stresem i pełnieniu ról społecznych w rodzinie i szerszej społeczności, w tym promocja pozytywnego rodzicielstwa i psychoedukacja rodziców obejmująca umacnianie więzi emocjonalnych z dzieckiem, wyznaczanie bezpiecznych granic i Placówki oświatowe z terenu miasta Iławy Urząd Miejski w Iławie Ośrodek Psychoedukacji, Profilaktyki Uzależnień i Pomocy Rodzinie Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna, Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna, Organizacje pozarządowe Urząd Miejski w Iławie -OPPUiPR Urząd Miejski w Iławie OPPUiPR, MOPS w Iławie, Placówki oświatowe, Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Iławie, Służba zdrowia, Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna, liczba podjętych działań, liczba osób objętych psychoedukacją liczba publikacji, ulotek, plakatów, liczba odwiedzin stron internetowych z informacją o numerze liczba podjętych działań środki własne i Środki własne 13\n14 stawianie rozwojowych wymagań 4 Rozwijanie umiejętności interpersonalnych nauczycieli i wychowawców ukierunkowanych na empatyczny kontakt z uczniem i umiejętności współpracy zespołowej; wspieranie współpracy szkoły i rodziców w budowaniu spójnego i zrównoważonego systemu wychowawczego 5 Prowadzenie Klubu Pacjenta dla byłych pacjentów oddziałów psychiatrycznych 6. Zwiększenie udziału zatrudnienia osób z zaburzeniami psychicznymi w działalności powiatowych urzędów pracy. Organizacje pozarządowe, Placówki oświatowe, Urząd Miejski w Iławie OPPUiPR, Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Iławie, Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna, organizacje pozarządowe, Służba zdrowia Powiatowy Szpital im. Władysława Biegańskiego w Iławie Powiatowy Urząd Pracy w Iławie liczba podjętych działań: szkoleń, akcji itp. liczba uczestników Klubu Liczba programów, szkoleń i osób zatrudnionych środki własne i środki własne środki Przewidywane rezultaty: Pogłębienie wiedzy o zdrowiu psychicznym. Promowanie zachowań i zdrowego stylu życia korzystnego dla zdrowia psychicznego. Rozwinięcie kompetencji i kwalifikacji pracowników służby zdrowia, w zakresie opieki psychiatrycznej. Podnoszenia umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających zdrowiu psychicznemu. Grupa docelowa: Dzieci i młodzież szkolna. Rodzice i opiekunowie prawni dzieci i młodzieży. Osoby w kryzysie. Przedstawiciele placówek służby zdrowia. Przedstawiciele administracji samorządowej. Realizatorzy promocji zdrowia psychicznego. Terminy realizacji: lata\n15 Program zapobiegania przemocy w rodzinie, w szkole i w środowisku lokalnym Cel główny 1.: Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym. cel szczegółowy 1.2: Zapobieganie zaburzeniom psychicznym Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1 Opracowanie i realizacja programu zapobiegania przemocy rówieśniczej, przemocy w rodzinie i w środowisku lokalnym Placówki oświatowe, Urząd Miasta OPPUiPR, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej, organizacje pozarządowe, Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna, przygotowany program, liczba podjętych działań (programów, projektów, akcji, porozumień itp.) i adresatów tych działań 2 Angażowanie rodziców w zapobieganie zaburzeniom psychicznym poprzez uświadomienie im problemu Cyberprzemocy 3 Podnoszenie kompetencji nauczycieli poprzez dostarczenie wiedzy na temat rozpoznawania symptomów przemocy i procedur postępowania 4 Działania realizowane w szkołach w oparciu o Program Szkolnej Profilaktyki, Program Wychowawczy oraz ogólnopolski program społeczny Szkoła bez Przemocy Placówki oświatowe, Urząd Miasta OPPUiPR, organizacje pozarządowe, Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna, Urząd Miasta - OPPUiPR Poradnia psychologiczno pedagogiczna organizacje pozarządowe, Placówki oświatowe Szkoły liczba podjętych działań i adresatów tych działań liczba nauczycieli objętej programem liczba podjętych działań i adresatów tych działań 5 Działania szkoły zgodnie z procedurą Niebieskiej Karty Szkoły liczba podjętych działań i adresatów tych działań 6 Realizacja w przedszkolach programu Promocji Przedszkola Miejskie liczba podjętych działań i Zdrowia Psychicznego Przyjaciele Zippiego adresatów tych działań 7 Realizacja zadań określonych w Miejskim Programie Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie oraz Ochrony Ofiar przemocy w Rodzinie w Iławie Urząd Miejski OPPUiPR, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej, Komenda Powiatowa Policji, Prokuratura Rejonowa, Sąd Rejonowy w Iławie, przygotowany program, liczba podjętych działań (programów, projektów, akcji, porozumień itp.) i adresatów tych działań środki własne środki własne i 15\n16 placówki oświatowe, Powiatowy Szpital im Biegańskiego w Iławie oddział psychiatryczny, lekarze rodzinni, organizacje pozarządowe oraz kościoły i związki wyznaniowe, lokalne media Przewidywane rezultaty: Wzmocnienie systemu działań w zakresie pomocy rodzinom uwikłanym w problem przemocy w rodzinie. Usprawnienie procedur interwencji kryzysowej wobec ofiar i sprawców przemocy w rodzinie. Zmiana postaw społecznych i wzrost zaangażowania społeczności lokalnej w sprawy przeciwdziałania przemocy w rodzinie. Zmniejszenie zjawiska przemocy w rodzinie, w środowisku szkolnym i dysfunkcji wynikających z przemocy w rodzinie. Ograniczanie negatywnych skutków przemocy w rodzinie. Poprawa bezpieczeństwa społecznego. Grupa docelowa: Środowisko rodzinne osoby stosujące przemoc, osoby doznające przemocy, świadkowie przemocy w rodzinie. Środowisko szkolne dzieci i młodzież, wychowawcy, pedagodzy, psychologowie szkolni, osoby prowadzące zajęcia pozalekcyjne. Dzieci i młodzież uczęszczająca do świetlic środowiskowych, socjoterapeutycznych, psychoedukacyjnych. Wychowankowie placówek opiekuńczo-wychowawczych. Media. Termin realizacji: lata\n17 Program informacyjno edukacyjny, sprzyjający postawom zrozumienia i akceptacji oraz przeciwdziałający dyskryminacji wobec osób z zaburzeniami psychicznymi. Cel główny 1: Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym. cel szczegółowy 1.3: Zwiększenie integracji społecznej osób z zaburzeniami psychicznymi. Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1. Tworzenie lokalnych grup wsparcia dla rodzin osób chorujących psychicznie, w zależności od rozpoznanych potrzeb 2. Umożliwienie uczestnictwa osobom z zaburzeniami psychicznymi w wydarzeniach kulturalno sportowych poprzez uczestnictwo w lokalnych wydarzeniach, festynach, promowanie twórczości, współzawodnictwo, konkursy, przeglądy itp. Powiatowy Szpital im Biegańskiego w Iławie oddział psychiatryczny, Domy pomocy społecznej, Warsztaty terapii zajęciowej, Środowiskowe domy samopomocy Organizacje pozarządowe, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w IławieDomy pomocy społecznej, Warsztaty terapii zajęciowej, Środowiskowe domy samopomocy Organizacje pozarządowe, liczba grup liczba wydarzeń z udziałem osób z zaburzeniami psychicznymi 3. Działania ukierunkowane na przeciwdziałanie nietolerancji (np. cykl zajęć pod hasłem Od tolerancji do przyjaźni, zajęcia integracyjne, wolontariat młodzieżowy ). 4. Współudział w ogólnopolskich kampaniach informacyjno edukacyjnych dotyczących objawów, przebiegu, następstw i możliwości leczenia zaburzeń psychicznych Placówki oświatowe, Urząd Miasta OPPUiPR Biblioteka Miejska, wolontariusze Urząd Miasta OPPUiPR Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej, Służba zdrowia, organizacje pozarządowe, lokalne media 5. Zorganizowanie kampanii promującej trzeźwość Urząd Miasta OPPUiPR, Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych liczba osób objętych działaniem w danym roku ilość kampanii ogólnopolskich oraz działań i programów lokalnych liczba kampanii, liczba uczestników środki własne i 17\n18 Przewidywane rezultaty: Zmniejszenie nietolerancji wobec osób z zaburzeniami psychicznymi poprzez zmianę postaw społecznych. Zmniejszenie skali zjawiska stygmatyzacji i dyskryminacji osób i członków rodzin osób z zaburzeniami psychicznymi. Zmniejszenie zaburzeń spowodowanych nadużywaniem alkoholu., przemocą w rodzinie i środowisku rówieśniczym. Grupa odbiorców: Osoby z zaburzeniami psychicznymi i członkowie ich rodzin Organizacje pozarządowe działające na rzecz osób niepełnosprawnych. Przedstawiciele samorządu. Środowisko lokalne. Media. Termin realizacji: lata\n19 Program informacyjno edukacyjny, sprzyjający postawom zrozumienia i akceptacji oraz przeciwdziałający dyskryminacji wobec osób z zaburzeniami psychicznymi. Cel główny 1: Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie zaburzeniom psychicznym. cel szczegółowy 1.4: Organizacja systemu poradnictwa i pomocy w stanach kryzysu psychicznego Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1. Opracowanie i stała aktualizacja informacji dla ofiar przemocy z danymi adresowymi miejsc, w których można szukać wsparcia i pomocy w sytuacji zagrożenia przemocą domową, uzależnieniem członka rodziny lub kryzysem psychicznym 2. Pomoc uczniom oraz ich rodzicom w rozwiązywaniu problemów o charakterze zaburzeń psychicznych. W razie potrzeb skierowanie rodziców do instytucji zajmujących się zdrowiem psychicznym młodzieży (przychodnie, szpitale) 3. Podnoszenie kwalifikacji osób zajmujących się poradnictwem i interwencja kryzysową Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej Urząd Miejski - OPPUiPR Placówki oświatowe Poradnia Zdrowia Psychicznego, Urząd Miasta - OPPUiPR Urząd Miejski w Iławie OPPUiPR Służba Zdrowia opracowany informator liczba młodzieży objętej programem ilość przeszkolonych osób Środki własne i Przewidywane rezultaty: Zmniejszenie upośledzenia społecznego poprzez zmianę postaw społecznych. Zmniejszenie skali zjawiska stygmatyzacji i dyskryminacji osób i członków rodzin osób z zaburzeniami psychicznymi. Zmniejszenie zaburzeń spowodowanych nadużywaniem alkoholu. Grupa odbiorców: Osoby z zaburzeniami psychicznymi i członkowie ich rodzin Organizacje pozarządowe działające na rzecz osób niepełnosprawnych. Przedstawiciele samorządu. Środowisko lokalne. Media. 19\n20 Termin realizacji: lata Program zwiększenia dostępności i zmniejszenia nierówności w dostępie do różnych form środowiskowej opieki zdrowotnej, w tym zwłaszcza form niezbędnych do tworzenia centrów zdrowia psychicznego Cel główny 2: Zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym. Cel szczegółowy 2.1: Upowszechnienie środowiskowego modelu psychiatrycznej opieki zdrowotnej Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1. Prowadzenie Klubu Pacjenta dla byłych pacjentów oddziałów psychiatrycznych. 2 Prowadzenie spotkań o charakterze edukacyjnym i terapeutycznym dla członków rodzin osób chorujących psychicznie. Dostępność fachowego poradnictwa lekarz, psycholog, terapeuta 3 Współpraca placówek w zakresie niesienia pomocy osobom z zaburzeniami psychicznymi Powiatowy Szpital im Biegańskiego w Iławie oddział psychiatryczny, Powiatowy Szpital im Biegańskiego w Iławie oddział psychiatryczny, Placówki Oświatowe, MOPS Służba zdrowia liczba osób objętych programami liczba osób objętych programami Liczba osób objętych pomocą Przewidywane rezultaty: Zwiększenie mieszkańcom kompleksowej, środowiskowej opieki w zakresie zdrowia psychicznego i terapii uzależnień od alkoholu. Grupa docelowa: Osoby z zaburzeniami psychicznymi. Osoby uzależnione i współuzależnione od alkoholu Osoby uzależnione od środków psychoaktywnych, członkowie rodzin. Termin realizacji: lata\n21 Program poszerzania, zróżnicowania i unowocześniania pomocy i oparcia społecznego dla osób z zaburzeniami psychicznymi w zakresie pomocy: bytowej, mieszkaniowej, stacjonarnej, samopomocy środowiskowej. Cel główny 2: Zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym. cel szczegółowy 2.2: Upowszechnienie zróżnicowanych form pomocy i oparcia społecznego. Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1. Współpraca z Powiatowym Środowiskowym domem samopomocy. Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie Powiatowy Środowiskowy Dom Samopomocy liczba uczestników w danym roku środki własne i 2. Wspieranie działalności Warsztatów Terapii Zajęciowej Polskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób Przyjaciół Upośledzeniem Umysłowym koło Przyjaciół Iławie MOPS, organizacje pozarządowe, liczba uczestników w danym roku środki własne i, 3. Realizacja specjalistycznych usług opiekuńczych Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie liczba osób objętych usługami w danym roku 4. Zapewnianie całodobowej opieki w domach pomocy społecznej dla osób z zaburzeniami psychicznymi 5. Realizacja pomocy finansowej i rzeczowej na rzecz osoby z zaburzeniami psychicznymi Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie, Urząd Miejski w Iławie Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie, org. pozarządowe liczba osób przebywających w domach pomocy społecznej w danym roku liczba osób korzystających z pomocy w danym roku, odpłatność środki własne i odpłatność uczestników środki własne i 6. Poradnictwo realizowane przez pracowników socjalnych Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Iławie, org. pozarządowe liczba osób korzystających z pomocy w danym roku środki własne i 7. Pomoc administracyjno organizacyjna oraz poradnictwo prawne. 8. Pomoc transportowa, zaopatrzenie w sprzęt ortopedyczny, dożywianie MOPS Liczba udzielonych porad Środki własne MOPS Liczba osób objętych pomocą Środki własne 21\n22 Przewidywane rezultaty: Rozszerzenie pomocy społecznej na rzecz mieszkańców Iławy z zaburzeniami psychicznymi. Zróżnicowanie i unowocześnienie pomocy i oparcia społecznego dla osób z zaburzeniami psychicznymi. Grupa docelowa: Osoby z zaburzeniami psychicznymi Termin realizacji: lata , 22\n23 Program rozwoju zróżnicowanych form wspieranego zatrudnienia i przedsiębiorczości społecznej dostosowanych do potrzeb osób z zaburzeniami psychicznymi. Cel główny 2: Zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym. Cel szczegółowy 2.3: Aktywizacja zawodowa osób z zaburzeniami psychicznymi. Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Źródła finansowania 1. Promowanie zatrudnienia wspieranego wśród pracodawców 2. Wzmacnianie funkcjonowania społecznego i zawodowego osób niepełnosprawnych z zastosowaniem Instrumentów Aktywnej Integracji (doradztwo i ocena zawodowa, szkolenia, prace społecznie użyteczne) Powiatowy Urząd Pracy w Iławie MOPS PUP liczba wizyt w zakładach pracy Liczba osób skierowana do pracy w ramach prac społecznie użytecznych liczba osób przeszkolonych liczba osób korzystających z doradztwa i oceny zawodowej Fundusz Pracy środki własne i Fundusz Pracy Przewidywane rezultaty: Poprawa statusu materialnego poprzez osiąganie własnych dochodów. Wzrost samooceny i poczucia własnej wartości oraz przynależności społecznej. Poprawa społecznego i zawodowego funkcjonowania. Wykształcenie nawyków świadczenia pracy i przestrzegania dyscypliny pracy. Grypa docelowa: Osoby z zaburzeniami psychicznymi. Osoby długotrwale bezrobotne i będące klientami pomocy społecznej. 23\n24 Termin realizacji: lata Program koordynacji i monitoringu programu opieki i pomocy osobom z zaburzeniami psychicznymi Cel główny 2: Zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym. Cel szczegółowy 2.3: Skoordynowanie różnych form opieki i pomocy. Lp. Nazwa zadania Realizatorzy Wskaźniki monitorujące Powołanie zespołu koordynującego Burmistrz Miasta Zrealizowano/ niezrealizowano 1. zbieranie informacji o zadaniach realizowanych Zespół Koordynujący Zrealizowano/ przez poszczególne jednostki z uwzględnieniem niezrealizowano wskaźników monitorujących 2. badanie zgodności założonych w programie celów z aktualna sytuacją w zakresie ochrony zdrowia psychicznego na terenie miasta 3 proponowanie zmian programu w zależności od zmieniającej się sytuacji w mieście i zapotrzebowania mieszkańców Zespół Koordynujący Zespół Koordynujący Zrealizowano/ niezrealizowano Zrealizowano/ niezrealizowano Źródła finansowania Środki własne Środki własne Środki własne Środki własne Termin realizacji: lata


Metody i programy » Terapia logopedyczna » Metody i techniki (bezpośrednie, pośrednie i kompleksowe) stosowane w terapii osób jąkających się\nTerapia logopedyczna osób jąkających się jest tradycyjnie kojarzona z treningiem płynności mówienia. Polega on na zastosowaniu różnych metod, technik, ćwiczeń w celu ułatwienia mówienia. Są one mniej lub bardziej uporządkowane. Różnice między nimi są wyraźne lub minimalne. Nieraz pod różnymi nazwami kryją się te same metody. Innym razem pozornie nowa technika jest po prostu modyfikacją. W praktyce każda z metod ma swoich zwolenników i przeciwników.\nMetody użyte w treningu płynności mówienia można podzielić na:\nbezpośrednie - bezpośrednio oddziaływają na niepłynność mówienia za pomocą różnych ćwiczeń oddechowych, fonacyjnych, artykulacyjnych i słuchowych;\npośrednie - oddziaływają na procesy leżące u podstaw mówienia bez korekcji jej niepłynności;\nkompleksowe - łączące różne techniki bezpośredniego lub pośredniego oddziaływania na niepłynność mówienia.\nMetody kierujące uwagę na akt mówienia\nMetodę Gutzmana, metodę Froeschelsa, metodę Fernau-Hora; mówienie rytmiczne, mówienie wydłużone, metodę cienia, technikę swobodnego przepływu powietrza, analizę objawów jąkania, technikę delikatnego startu mowy, trening negatywny, techniki uczenia się, które są prowadzone zgodnie z zasadą „mówienie bardziej płynne”: metodę Van Ripera, metodę Shechana, metodę Frazera prowadzone według zasady „jąkanie bardziej płynne”.\nPrzepona zatrzymuje się w fazie wdechowej, podczas gdy klatka piersiowa powoli wykonuje czynność wydechową (...). Po 8-10 sekundach przepona powoli przesuwa się ku górze i łączy swoje działanie z działaniem mięśni oddechowych klatki piersiowej. Jest to podparcie przeponowe.\ngabinetowe, które są wykorzystywane tylko w gabinetach,\nPrzykładem aparatu gabinetowego jest produkowany w Polsce korektor mowy Bochniarza A. (1982) - patrz dział: Instrumentarium, który zawiera metronom wykorzystujący jednoczesną sygnalizację akustyczną i wizualną.\nMetoda „Echo”. Polak, profesor Adamczyk (1959) był pierwszym autorem, który wykorzystał efekt Lee w terapii osób jąkających się. Istotą metody jest mówienie w sposób zsynchronizowany z własnym echem opóźnionym o 0,1 s - 0,3 s, dzięki czemu niepłynność mówienia pojawia się, ale tempo mówienia jest przesadnie zwolnione. Echokorekcja zakłada prowadzenie ćwiczeń w sytuacji:\nWilczewski (1967) zauważył, że jąkanie nie występuje podczas śpiewania. „Stąd dla jąkającego się wynika wniosek następujący: śpiewając nie jąkam się, ponieważ samogłoski mają wtedy przewagę nad spółgłoskami; zatem nie będę jąkać się mówiąc, o ile samogłoski również będą dominowały, innymi słowy, jeżeli samogłoskom pozwolę trwać dłużej, tj. jeżeli będę je przedłużał” (Wilczewski, 1967, s. 106).\nTrening negatywny. Metoda ta wywodzi się z badań eksperymentalnych Dunlapa - psychologa, który w latach 30-tych wykazał, że wielokrotne powtarzanie błędnego nawyku prowadzi do jego wygaszenia, o czynność ta wykonana jest z dużą motywacją i koncentracją uwagi na błędzie. Podstawą negatywnego treningu jest znane w psychologii i sporcie zjawisko „przetrenowania”, polegające na tym, że nadmiernie długie i wymagające znacznej koncentracji ćwiczenia pogarszają wynik. Przykładem treningu negatywnego jest metoda Bryngelsona, który utrzymywał, że jąkający się powinien świadomie kontrolować niepłynność. W rzeczywistości autor ten nalegał, aby symulowali oni swoje własne niepłynne formy mowy tak, by były zbliżone maksymalnie do ich rzeczywistego jąkania. Bryngelson wierzył, że przez imitowanie i ćwiczenie swoich własnych zachowań w sposób otwarty, jąkający się zredukują własne obawy przed tym, co nieznane i będą w stanie lepiej kontrolować niepłynność, kiedy się ona pojawi.\nzachowanie pożądane (płynność mówienia) więcej zachowań pożądanych\nWzmocnienie (np. pochwała) - zwiększa się płynność mówienia;\nzachowanie pożądane (płynność mówienia) mniej zachowań - pożądanych\nBrak wzmocnienia (np. brak zainteresowania) - zmniejsza się płynność mówienia;\nzachowanie niepożądane (niepłynność mówienia) więcej zachowań - niepożądanych\nWzmocnienie (np. zwracanie uwagi) - zwiększa się niepłynność mówienia;\nzachowanie niepożądane (niepłynność mówienia) mniej zachowań niepożądanych\nBrak wzmocnienia (np. brak zainteresowania) - zmniejsza się niepłynność mówienia.\nParakdoks polega na tym, że terapeuta okazuje więcej zainteresowania jąkającemu się, gdy on mówi niepłynnie, a mniej interesuje się nim, gdy mówi płynnie. W ten sposób zupełnie nieświadomie może wzmacniać niepłynność mówienia. Chęciek M. (1991) omówił rolę pochwały i nagany w terapii dzieci jąkających się w ujęciu szkoły amerykańskiej. Na podstawie analizy wyników badań twierdzi, że system wzmacniania za płynne mówienie i karania z mówienie niepłynne jest niewystarczający.\nzrobić pauzę - zamilknąć na moment,\nMetody odwracające uwagę od aktu mówienia\nMetod odwracających uwagę od aktu mówienia jest znacznie mniej niż metod na nim skoncentrowanych. Do tych pierwszych można zaliczyć metodę Liebmanna oraz maskowanie.\nMetoda Liebmanna. Celem tej metody jest odwrócenie uwagi jąkającego się od oddychania i artykulacji, które powinny być automatyczne. Dlatego rezygnuje się z wszelkich ćwiczeń oddychania, fonacji i artykulacji; gdyż są one sztuczne i nienaturalne, a czasem wręcz szkodliwe dla mowy. Liebmann, zamiast ich planowego stosowania proponuje 4-etapową metodę.\nEtap I polega na wspólnym czytaniu lub równoczesnym mówieniu krótkich zdań, dzięki czemu uwaga jąkającego się zostaje odwrócona od sposobu mówienia.\nEtap II jest ukierunkowany na powtarzanie zdań w ten sposób, że głos terapeuty powoli staje się coraz cichszy, aż do wspomagania jąkającego się jedynie poprzez ruchy artykulacyjne bez użycia głosu.\nEtap III polega na tym, że jąkający się powtarza krótkie opowiadanie, na początku zdanie po zdaniu, a następnie cały tekst we własnej wersji.\nEtap IV ma na celu opanowanie swobodnej konwersacji w różnych sytuacjach komunikacyjnych.\nCały czas jąkający się powinien skupiać uwagę na treści, a nie na formie wypowiedzi, która budowana jest automatycznie. Nie jest to zadanie łatwe. Wielu jąkających się zgłasza skargi, że koncentrując się na treści wypowiedzi zapomina się o formie, a skupiając się na formie zapomina o treści. Wynika to z tego, że synchronizacja myślenia i mówienia to podstawowy problem w terapii osób jąkających się.\nMaskowanie. Polega na kontrolowanym zagłuszaniu szumem lub hałasem części lub całej wypowiedzi osoby jąkającej się. Metoda ta wykorzystuje obserwację Lombarda (1911), który zauważył, że obustronne zagłuszanie podawane do uszu osoby normalnie mówiącej powoduje wzrost intensywności jej głosu, co jest dla niej niezauważalne.\nEfekt ten był wielokrotnie studiowany. Derazne (1966) użył do maskowania dźwięków o natężeniu 50-60 dB i częstotliwości 50 Hz, oraz zastosował ćwiczenia oddechowe i zwiększył ilość snu. Nie przedstawił jednak wyników badań. Stwierdził jedynie, że u większości jąkających się dzieci w wieku 10-12 lat terapia zakończyła się pomyślnie, ponieważ zastosowana metoda obniżyła słuchową kontrolę wypowiedzi i poprawiła miarowe oddychanie podczas mówienia.\nNatomiast Parker i Christopharson oraz Trotter i Lesch (za: Ingram, Andrews, 1973) stosowali krótkotrwałe czyste tony o różnym natężeniu i częstotliwości w celu zagłuszenia odbioru własnych wypowiedzi przez osoby jąkające się. Stwierdzili także różny stopień poprawy ich płynności mówienia. Wskazali również na znikomą generalizację efektów terapii na sytuacje pozagabinetowe (naturalne dla pacjentów).\nfarmakoterapia i ziołolecznictwo,\nleczenie paramedyczne i parapsychologiczne,\nterapia ruchowa, połączona z zabawą,\npsychoterapia treningowa, hipnoterapia i inne\nPorady. Radzący specjalista bierze na siebie odpowiedzialność za skuteczność porady, a zwalnia od odpowiedzialności tego, któremu radzi. Lepiej więc ograniczyć porady, a dokładniej informować. Informowanie to podawanie „plusów i minusów” każdego rozwiązania. Jednakże wybór właściwego postępowania należy do osoby informowanej, a nie informującej.\nFarmakoterapia i ziołolecznictwo. Rodzice jąkających się, zwłaszcza na początku wierzą w skuteczność leczenia niepłynności za pomocą leków i ziół, a lekarze chętnie przepisują preparaty uspokajające lub przeciwlękowe. Mitrinowicz zaleca stosowanie bellergalu, atropiny, witaminy C lub witaminy B (zwłaszcza B6), przetworów wapniowych w połączeniu z przetworami fosforowymi. Twierdzi, że dobre wyniki daje leczenie jonizacją, czyli wprowadzaniem leku za pomocą prądu stałego. Natomiast Asatiani i Kałaczewa (1983) uważają, iż w jąkaniu nerwicowym należy podawać trankwilizatory, psychostymulatory i miorelaksatory, a w jąkaniu rzekomonerwicowym - psychostymulatory, neuroleptyki oraz bliżej nieokreślone trankwilizatory i miorelaksatory, bowiem leki te zmniejszają napięcie.\nLeczenie paramedyczne i parapsychologiczne. To najbardziej dyskusyjna forma leczenia jąkania. Moda, niewydolność ogólnodostępnego lecznictwa i potrzeba szukania pomocy za wszelką cenę skłaniają rodziców do korzystania z usług bioenergoterapeutów, znachorów, różdżkarzy i innych osób specjalizujących się w paramedycynie i parapsychologii. Torrey (1981) we wnikliwej książce „Czarownicy i psychiatrzy” wyjaśnił ponadkulturowy mechanizm leczenia medycznego i paramedycznego połączonego z oddziaływaniem psychologicznym. Otóż znaczny wpływ na efekty terapii (poza profesjonalizmem terapeuty) mają takie czynniki, jak:\ndroga od pacjenta do terapeuty, która im jest dłuższa i bardziej angażująca, tym większe są oczekiwania i nadzieje pacjenta;\natmosfera miejsca, gdzie odbywa się terapia. Sławne lecznice budzą większe zaufanie pacjenta, stąd dołoży on wielu starań, aby się tam dostać. Kolejka upewnia go, że w poszukiwaniu pomocy nie jest osamotniony, że znajduje się we właściwym miejscu;\ncechy osobiste terapeuty. Dobry terapeuta wierzy w swoją metodę i umie zarazić swoją wiarą pacjenta. A wiara przecież czyni cuda;\nwysokość honorarium. Niestety wciąż jeszcze usługi droższe cenią pacjenci bardziej niż usługi tańsze.\nLogorytmika. Metoda oparta jest na rytmie muzycznym wraz z zastosowaniem słowa i ruchu. Skuteczność tej metody wymaga:\npodporządkowania się muzyce,\nprzestrzegania prawideł dykcji, intonacji, form gramatycznych i logicznych,\nuwzględnienia czynników estetycznych i społecznych w procesie porozumiewania się.\nDlatego celem ćwiczeń słowno-muzycznych jest:\nuzyskanie poprawnej dykcji,\nopanowanie techniki rytmizacji mówienia,\nodprężenie i spokój,\nKilińska-Ewertowska (1981) wykazała eksperymentalnie efektywność ćwiczeń muzyczno-ruchowych w rehabilitacji dzieci z zaburzeniami mowy (w tym także dzieci jąkających się). W swojej pracy na ten temat zamieściła ciekawe konspekty zajęć logorytmicznych.\nW terapii tych osób jąkających się stosuje się przede wszystkim:\npsychoanalizę i psychodramę.\nHipnoterapia. Usuwać jąkanie za pomocą hipnozy próbował Kałużyński (1985), który na podstawie poglądów różnych autorów i własnych obserwacji sformułował następujące wnioski:\nHipnoterapię jąkających się stosować należy tylko w wyjątkowych przypadkach, kiedy inne metody leczenia zupełnie zawodzą, a pacjent pragnie choćby chwilowej pomocy.\nPodatność na hipnozę jest mniejsza u jąkających się niż u ludzi mówiących płynnie. Jej efekty u jednostek mówiących niepłynnie są przeważnie krótkotrwałe. Najlepsze wyniki uzyskuje się u osób w wieku 15-26 lat, których jąkanie ma rodowód psychogenny i jest krótkotrwałe.\nNabyte w czasie hipnoterapii umiejętności musi jąkający się wykorzystać poza poradnią, aby utrwalić płynność mówienia w sytuacjach trudnych.\nPsychoterapia treningowa. W przypadku jąkania stosuje się najczęściej:\nZdaniem Kratochvila ćwiczenia te odgrywają zasadniczą rolę w usuwaniu jąkania. „Przy jąkaniu się ćwiczy się najpierw mowę szeptem, następnie czytanie w tolerowanym przez pacjenta otoczeniu, krytyczne głoski pacjent początkowo opuszcza, albo rozpoczyna się ćwiczenia od czytania samych samogłosek w tekście; ćwiczy się prawidłowy oddech przy czytaniu i mówieniu, stopniowo przechodzi się od opowiadania przeczytanego tekstu do spontanicznej rozmowy; pacjent uczy się mówić bez błędów i w obecności kilku osób” (Kratochvil 1974, 184).\nPolega on na celowym wywoływaniu jąkania po to, by pacjent mógł nad nim zapanować (Kondras 1983). W tym celu terapeuta „ćwiczy pacjenta dwa razy tygodniowo po 1 godzinie. Rozmawia z chorymi i przerywa rozmowę, gdy tylko pacjent zaczyna się jąkać. Moment jąkania pacjent powtarza potem świadomie jak najdokłaniej przed lustrem, łącznie ze wszystkimi składnikami ruchowymi” (Kratochvil 1974, 188-189). Są to ćwiczenia budzące czasami zniechęcenie, gdyż są uciążliwe zarówno dla terapeuty, jak i jąkającego się.\nW terapii osób jąkających się najczęściej łączy się zasady relaksacji progresywnej Jacobsona i treningu autogennego Schulza, dostosowując je do specyfiki zaburzenia. Przykładem tego połączenia jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym metoda Wygotskiej i współautorów (1984) oraz przeznaczona dla dzieci starszych, młodzieży i dorosłych metoda Lubińskiej (1970). Aby relaksacja dała pożądany efekt, należy ją stosować codziennie, w różnych pozycjach (leżącej, stojącej, siedzącej) i w różnych sytuacjach komunika cyjnych (w domu, szkole, autobusie itp.) - twierdzi Kałużyński (1971). Polecał on osobom jąkającym się z silnymi objawami tremy technikę, którą można streścić w następujących punktach:\n„Należy odprężać się przed dłuższymi występami słownymi na jakieś 15-20 minut. Mato być odprężenie w chwili największego lęku, zdenerwowania i czasami złości. [...]\nNależy uzyskane odprężenie zachować w czasie mówienia i działania przy ludziach. [...]\nJeżeli pojawią się trudności w mowie, to nie należy nigdy ratować się zwiększeniem wysiłku, lecz przeciwnie, ratować się odprężeniem. [...]\nW przypadku pojawienia się myśli o niemożliwości wypowiedzenia jakiegoś słowa, należy maksymalnie odprężyć się i wypowiedzieć je płynnie w myśli, a następnie przy użyciu minimalnego wysiłku - wypowiedzieć dość cicho i miękko”\n(Kałużyński 1971, 407-408).\nneuromięśniowy - ćwiczenia mają na celu uzyskanie zdolności dowolnego zwalniania napięcia mięśni szkieletowych, a zwłaszcza mięśni szczęki dolnej, policzków, brody, warg i języka.\noddechowy - zadaniem jest odpowiednia stymulacja i rytmizacja mięśni oddechowych, a zwłaszcza przepony.\npsychiczny - udrożnienie toru psychicznego polega na stopniowym odprężeniu psychicznym, zarówno w sferze emocjonalnej, jak i umysłowej.\nMetody kompleksowe - programy\nPostępowanie terapeutyczne jest programem, a nie zbiorem przypadkowo dobranych ćwiczeń, jeżeli posiada: określone założenia teoretyczne, uporządkowany zbiór ćwiczeń, program realizacji oraz wskaźniki efektywności terapii (za: Kostrzewski J., 1980).\nProgram Perkinsa (1973)\nAutor należy do zwolenników teorii behawioralnej zakładającej, że jąkanie jest wyuczoną (nawykową) reakcją werbalną na bodźce lękowe. Celem jego programu jest zastąpienie jąkania płynnym mówieniem.\nProgram Van Ripera (1971)\nRiper uważa, że przyczyn jąkania jest wiele, stąd opowiada się on za terapią wieloczynnikową (eklektyczną). Zakłada ona, że osoba jąkająca się powinna nauczyć się jąkać w sposób płynny - do realizacji tego założenia autor skonstruował odpowiedni program terapii, w którym chodzi o świadome jąkanie się ze zmniejszoną niepłynnością.\nProgram Engiel (1977)\nCały program realizowany jest w ciągu 3-4 miesięcy. W tym czasie rola rodziców ogranicza się do pilnowania, czy ćwiczenia są wykonywane w domu. Z kolei logopeda występuje tu w roli wymagającego, konkretnego i obdarzonego wyobraźnią trenera, który tłumaczy, demonstruje, zachęca, gani, zaś jąkający się jest jakby zawodnikiem. Wyniki terapii zależą od współpracy trenera i zawodnika. Na wstępie terapii pacjent uczy się on analizować swoje jąkanie i orientować się w błędnej technice swojej mowy. Są one rozpoznawane wzrokowo (w lustrze), słuchowo i kinestetycznie. Umiejętność autoanalizy niepłynności stanowi podstawę jej autokorekcji. Odbywa się ona dzięki ćwiczeniom startu i toku mowy. Wiadomo jednak, że sama autorka programu stanowiła istotny czynnik terapii. Jej barwna i dynamiczna osobowość oddziaływała na jąkających się w szczególny sposób. Engiel stwarzała w gabinecie sytuację stresową, którą dozowała i kontrolowała. Stwarzała jąkającym się dobry stres, to znaczy taki, który jest z wyboru, jest mobilizujący, i nad którym można zapanować.\nProgram Janeczko i Lewandowskiej (1987)\nJest to program bardziej dydaktyczny niż terapeutyczny, prowadzony niemal systemem lekcyjnym. Jąkający się uczy się płynnego mówienia zgodnie z zasadą stopniowania trudności językowych. Zasadniczą więc rolę pełnią ćwiczenia oddechowe, fonacyjne, artykulacyjne i językowe. Uatrakcyjniane są one relaksem, pantomimą, rysunkiem i rozmową kierowaną. Kurs składa się z 3 zasadniczych części. Część pierwsza poświęcona jest na opanowanie nowej techniki mówienia, część druga na jej utrwalenie w sytuacji gabinetowej, a część trzecia w sytuacjach pozagabinetowych.\nProgram Chęćka (1977)\nAutor przedstawił zmodyfikowany program psychofizjologicznej terapii jąkającej się młodzieży i dorosłych. Opracował jego wersję filmową, którą można zakupić w Fundacji „Orator” w Lublinie. Program ten obejmuje 4 fazy, realizowane w ciągu 5-6 miesięcy. Sesja terapeutyczna odbywa się 1-2 razy w tygodniu. Początkowo są to spotkania indywidualne, a potem grupowe (4-5 osób).\nFaza pierwsza jest przeznaczona na diagnozę, ćwiczenia oddechowe, głosowe i artykulacyjne.\nFaza druga koncentruje się na ćwiczeniach delikatnego ustawienia narządów artykulacyjnych przy starcie mowy.\nFaza trzecia jest skupiona na ćwiczeniach miękkiego, przydechowego nastawienia głosu.\nFaza czwarta ma na celu utrwalenie opanowanych zasad mówienia.\nPodczas całego kursu stosuje się: techniki relaksacyjne, echokorekcję, inscenizację i socjoterapię.\nProgram Wendlandta (1984)\nAutor podkreśla znaczenie socjoterapii w leczeniu jąkania, które jest przecież zaburzeniem komunikacji międzyludzkiej. Proponuje prowadzić diagnozę i terapię osób jąkających się w naturalnym środowisku. Terapia musi być gruntownie przygotowana. Postępowanie socjoterapeutyczne obejmuje więc:\nwybór sytuacji komunikacyjnych i zaplanowanie działania,\nokreślenie roli jąkającego się i terapeuty,\ndemonstrację prawidłowego zachowania się przez terapeutę,\nwypróbowanie zaprezentowanego postępowania przez jąkającego się,\npowtórzenie prawidłowego zachowania się i jego ewentualna modyfikacja.\nProgram Tarkowskiego Z. (1993) Program jest integracją treningu płynnego mówienia i psychoterapii.\nWięcej na temat metod i programów terapeutycznych znajdziesz w innych materiałach zamieszczanych w tym dziale.\nAutor: Marzena Mieszkowicz - neurologopeda\nAdamczyk B. - Trening i psychoterapia w metodzie „Echo”, „Logopedia” 1977, nr 10.\nChęciek M. - Etapy w zmodyfikowanym programie psychofizjologicznej terapii jąkających się, „Logopedia” 1997, nr 24.\nGałkowski T. Jastrzębowska G. (red.) - Logopedia. Pytania i odpowiedzi. Podręcznik akademicki, Opole 1999.\nKałużyński J. - Relaksacja jako metoda opanowania tremy u jąkających się, w: Wybrane zagadnienia z defektologii, t. 3, red. T. Gałkowski, Warszawa 1971.\nKałużyński J. - Zastosowanie hipnozy w usuwaniu jąkania, „Logopedia” 1975, nr I 5-16.\nKratochvil S. - Psychoterapia. Kierunki, metody, badania, Warszawa 1974.\nMarkiewicz J. - Reedukacja psychomotoryczna dzieci jąkających się, „Problemy Psychoterapii Dzieci i Młodzieży” 1973, t. 2.\nMitrynowicz A. - Jąkanie. Przyczyny i leczenie, Warszawa 1952.\nTarkowski Z. - Jąkanie wczesnodziecięce, wyd. 2, Warszawa 1998.\nTarkowski Z. - Jąkanie, Warszawa WN PWN 1999.


Venture capital pomogą firmom, które chcą obudzić w sobie olbrzyma - Fortress Finance\nVenture capital pomogą firmom, które chcą obudzić w sobie olbrzyma\nW Polsce nie brakuje osób i firm, które mają ciekawy pomysł na biznes. Częstą barierą w jego realizacji jest brak możliwości finansowania. Rozwiązaniem może być współpraca z venture capital.\nVenture capital to fundusze podwyższonego ryzyka, które wykładają pieniądze na ryzykowne przedsięwzięcia, a w zamian dostają część udziałów w firmie. “Wyceniają” wartość pomysłu, a nie, jak banki, majątku firmy. Tym samym pozwalają na finansowanie start-upów, innowacyjnych projektów naukowych i ambitnych planów ekspansji, które wymagają znacznych nakładów. Takich, które banki odrzuciłyby na starcie. Poza pieniędzmi venture capital oferują też dostęp do wiedzy eksperckiej i czerpanie z praktyki ludzi o wieloletnim doświadczeniu w danej branży, posiadających szeroką sieć kontaktów biznesowych.\nObudzić w sobie olbrzyma…\nW połowie września Krajowy Fundusz Kapitałowy, który skupia 17 funduszy venture capital, ruszy z kampanią aktywizująco-edukacyjną skierowaną do studentów, naukowców, młodych i bardziej doświadczonych przedsiębiorców, którzy mają pomysły na biznes.\n– “Kredyt” czy “leasing” to pojęcia dobrze znane przedsiębiorcom. Natomiast wiedza, a co więcej, zrozumienie specyfiki i korzyści z finansowania venture capital, jest w Polsce na niskim poziomie. Tymczasem jest to idealne rozwiązanie zarówno dla już istniejących firm, które chcą obudzić w sobie olbrzyma, jak i dla tych, którzy jak dotychczas mają – tylko i aż – unikalny pomysł – mówi Daniel Kawoń, członek Zarządu Krajowego Funduszu Kapitałowego.\nZa pieniądze z funduszu venture capital powstało m.in. Centrum Monitorowania Opinii Internautów, które dzięki oprogramowaniu SentiOne daje odpowiedź na pytanie, jak dany temat, firma, marka, wydarzenie czy osoba są postrzegane w internecie. Centrum współpracuje obecnie z ponad 500 dużymi, średnimi i lokalnymi markami na siedmiu rynkach europejskich, m.in. z Niveą, Procter & Gamble, Polkomtelem i Allegro. W tym roku zgarnęło nagrodę w konkursie “Mikroprzedsiębiorca roku 2014”.\nJednak o pieniądze na realizację pomysłu wcale nie było łatwo: kolejne fundusze venture capital odmawiały wsparcia. – Słyszeliśmy: to się nie uda, tego się nie da zrobić, produkt jest beznadziejny, nikt tego nie kupi. A mieliśmy już kilkanaście firm, które były zainteresowane naszymi usługami – mówił niedawno Wyborcza.biz Kamil Bargiel, szef Monitorowania Opinii Internautów. Jednak zespół się nie zraził. – Stwierdziliśmy, że się nie znają, bo na świecie istnieją takie rozwiązania. Udało się na dziesiątym spotkaniu – wspominał. 760 tys. zł w zamian za część udziałów w firmie wyłożył venture capital Akcelerator Innowacji NOT.\nPolska liderem, ale tylko w ilości\nNajnowszy, doroczny raport EVCA (European Private Equity & Venture Capital Association) podaje, że w minionym roku nowe inwestycje venture capital w 17 krajach Europy Środkowej i Wschodniej (łącznie z Ukrainą) wyniosły 783 mln euro, czyli blisko 3,3 mld zł. Pieniądze trafiły do 241 spółek. Aż 49 proc. z tego – ponad 1,6 mld zł – fundusze zainwestowały w Polsce (w 89 naszych firm). Drugim rynkiem były Czechy, jednak już tylko z 17-proc. udziałem w wartości nowych inwestycji venture capital. Fakt, że Polska jest liderem w przyciąganiu venture capital w całym regionie, potwierdził również najnowszy ranking atrakcyjności dla funduszy 118 krajów świata, opracowany przez specjalistów z Uniwersytetu Nawarry i firmy Ernst & Young. Polska zajęła w tym rankingu 28. miejsce wśród 118 analizowanych państw.\nNadal daleko nam jednak do czołówki najatrakcyjniejszych dla funduszy rynków krajów rozwiniętych. W Polsce wartość inwestycji venture capital w relacji do naszego PKB wynosi ok. 0,13 proc. Europejscy liderzy to Szwecja i Wielka Brytania, gdzie relacja ta wynosi odpowiednio 0,66 proc. i 0,56 proc.\n(Wyborcza.biz, 17.09.2014 r.)


KALENDARZ – Strona 3 – Fantasy Premier League, niszowy blog o #FPL\nHome STATS KALENDARZ (Strona 3)\nNowa kolejka. Nowe rozdanie. Nowy kalendarz.\nWczoraj miałem prawie 40 stopni w mieszkaniu, nie mogłem spać i szykowałem się do rozpoczęcia sezonie. Dziś wrzucam delikatną 3 na termostacie żeby złapać odpowiednią temperaturę w mieszkaniu. Starzejemy się, czas odliczamy w GW, taka nowa miara czasu na planecie Ziemia. Przed nami GW9, lekki przymrozek za oknem, ostatni w tym roku GW19 już praktycznie na horyzoncie. Przyjdzie tak szybko …\nKalendarz GW4 – GW11\nDla mnie kalendarz jest podstawowym drogowskazem na drodze do jak najlepszego miejsca po GW38. Dlatego też pod lupę czy też na bęben idzie kalendarz od GW4 do GW11. Wiem że to bardzo duży rozstrzał bo zaczynamy w sierpniu a kończymy w październiku, ale wydaje mi się że na kilka drużyn trzeba właśnie spoglądać w tak dużym zakresie GW.\nWstępna rotacja home/away – średniacy\nTerminarz 2015 – wprowadzenie\nPanowie pewnie już przestudiowali dogłębnie kalendarz, więc pewnie wiedzą że kupowanie graczy Evertonu nie będzie najlepszym posunięciem na początku sezonu. Sprawdziłem 6 pierwszych kolejek nadchodzącego sezonu i tak wygląda kilka moich wniosków.\nw kategorii : FANTASY PREMIER LEAGUE, KALENDARZ\nFPL wchodzi w drugi etap. Po początkowym rozruchu, odruchach życzliwości i nurzaniu się w pokładach cierpliwości, nadchodzi czas gonitwy, nerwowego sprawdzania drużyn przeciwników oraz szukania różnic. Kalendarz, w zasadzie, może pomóc. Nie musisz się nim kierować, ale jest szansa, że Twój przeciwnik będzie.\nKalendarz GW8 – GW11\nKalendarz, obok statsów, to najlepsza wskazówka jak źle wybrać kapitana. Przypatrzmy się zatem, komu będzie pod górkę, a komu pozornie łatwiej.\nEliminacje UEFA vs FPL\nBeskitas, Limassol i Lokeren, trzy kluby które zostały włączone w sierpniowy kalendarz trzech klubów Premier League. Te mecze w Europejskiej pucharach lubią nam popsuć zabawę w Fantasy Premier League. Kiedy sezon jest w pełni, czyli w lutym -marcu zdrowo rozsądkowi gracze FPL ma już dość meczy Europejskich. Do tego różne podwójne kolejki w zimie, aj sama słodycz FPL.\nKalendarz: GW1 – GW3\n[mks_dropcap style=”letter” size=”20″ bg_color=”#ffffff” txt_color=”#008f5d”] Zaczęło się! FPL odpalone, wszystko co złe w poprzednim sezonie jest już zapomniane a każdy z nas ma tu i teraz równe szanse na najwyższe miejsca. [/mks_dropcap] W zabawie pomoże kalendarz i jak na razie teoretyczne rozkminianie, która drużyna ma największe szanse na korzystny rezultat. No to zaczynamy:\nTerminarz Ligi Angielskiej wstęp\n[mks_dropcap style=”letter” size=”20″ bg_color=”#ffffff” txt_color=”#008f5d”] Terminarz Ligi Angielskiej na sezon 2014 został ogłoszony 18 czerwca,[/mks_dropcap] czyli dostaliśmy pierwszy element układanki na nowy sezon Fantasy Premier League. Głębszą analizę przygotowuje Garret, ja takim małym słowem wstępu zarysuję to w jaki sposób terminarz ligi angielskiej powstaje. Chociaż terminarz ligi angielskiej nie wydaje się sprawiedliwy jeżeli spojrzeć na pierwsze mecze Manchesteru United vs Manchesteru City …


Immortal Torrent - Prince of Persia *2008* [Polski Dubbing][PL][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\nTorrentów: 142758 Ranga: Gosc Stwórz konto Odzyskiwanie hasła\nPrince of Persia *2008* [Polski Dubbing][PL][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\nPrince of Persia data premiery gry na PC:\n09 grudnia 2008 ( �wiatowa data premiery )\nNajnowsza ods�ona ?Ksi�cia Persji? stworzona zosta�a przez studio Ubisoft Montreal ? to samo, kt�re odpowiada za trzy poprzednie edycje PoP - Sands of Time, Warrior Within i The Two Thrones. Stanowi ona jednak pocz�tek zupe�nie nowego rozdzia�u przyg�d tytu�owego bohatera. Zupe�nie nowy �wiat, nowa fabu�a i nowy ksi���. Gr� nap�dza silnik o nazwie Anvil (ten sam, kt�ry zosta� u�yty w Assassins Creed).\nFabu�a nawi�zuje do mitu jednej z najstarszych religii - monoteistycznego Zaratusztrianizmu. Ormuzd (B�g �wiat�a) i jego przeciwie�stwo Ahriman (B�g Ciemno�ci) tworz� stale splecion� par�, kt�ra toczy ze sob� bezustanny b�j o w�adz� nad �wiatem. Ormuzd zwyci�a swojego brata i zamyka go w Drzewie �ycia ukrytym gdzie� na magicznej oazie. Zbiera nast�pnie lud Ahura i rozkazuje im strzec Drzewa.\nMijaj� dwie generacje i lud Ahura zaczyna wymiera� i traci� nadziej�. Ahriman postanawia to wykorzysta�, zbiega ze swego wi�zienia i odbudowuje skorumpowany i zepsuty �wiat w magicznej oazie. Ksi��� z Persji musi pokona� Ahrimana i powstrzyma� go przed zara�eniem ca�ego �wiata.\nRozgrywka polega na ocaleniu legendarnego Drzewa �ycia, a dok�adniej na stopniowym uzdrawianiu zepsutej oazy ? (vide Okami, Shadow of Colossus czy The Legend of Zelda: Twilight Princess). By tego dokona�, bohater musi zabi� boss�w ? stra�nik�w, kt�rzy ?zatruwaj�? dane obszary ziemi. Chocia� walka jest wci�� istotn� cz�ci� gry, to nieprzyjaci� jest liczbowo mniej ni� w poprzednich cz�ciach serii (za to odznaczaj� si� znacznie wi�ksz� si��). Dominuj� potyczki jeden na jeden (na miecze). Pomo�e nam w tym tak�e nowy, ulepszony system walki pozwalaj�cy na wyklepanie widowiskowych combos�w.\nWa�niejsz� innowacj� jest druga posta�, kt�ra przez ca�y czas towarzyszy nam w przygodzie, tzw. ?support character?. Postaci� t� jest Elika. Co wa�ne, jest ona niezwykle pomocna zar�wno w trakcie walki (posiada magiczne zdolno�ci), odnajdywaniu drogi czy rozwi�zywaniu zagadek. Nie jest ci�arem, o kt�ry trzeba stale dba� i go pilnowa�. Wsz�dzie doskonale daje sobie rad�.\nW dalszym ci�gu autorzy stawiaj� na platformowy aspekt gry. Ksi��� mo�e skaka� i wspina� si� niemal wsz�dzie, czyli akrobatyka w pe�nym tego s�owa znaczeniu. Ponadto po��czono elementy liniowo�ci z otwartym �wiatem. Bohater mo�e swobodnie zwiedza� lokacje, lub podj�� si� jakiego� dowolnego, wybranego przez siebie zadania.\nProgrami�ci zrywaj� te� z dotychczasow� konwencj� artystyczn� serii - tym razem mamy do czynienia z grafik� w technologii cel-shading oraz nowymi rozwi�zaniami w prezentowaniu wydarze�, kt�re ogl�damy na ekranach naszych konsol i komputer�w. Oprawa jest subtelna i bardzo szczeg�owa, a Ksi��e pozyska� nowy image.\n6. Wymagana ilo�� wolnego miejsca na dysku twardym:6,76 GB\nUstaw tryb zgodno�ci w ikonie na Windows XP (Service Pack 3)\n[Gry PC] Prince of Persia Dwa Trony *2005*[Polski Dubbing] [PL][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\n[Gry PC] Prince of Persia Piaski Czasu *2003* [Dubbing][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\n[Gry PC] Prince of Persia Dusza Wojownika *2004* [PL][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\n[Gry PC] Tom Clancy\_'s Rainbow Six Vegas 2 *2008* [Polski Dubbing][PL][POLISH REPACK GTX BOX Team] [iso]\nDodane 30/08/2014 12:08:11\nOstatnie Uaktualnienie 30/08/2014 12:03:28\nPrince of Persia.iso 3.39 GB


Szlak na Rysy zamknięty. Spadła kamienna lawina - Drytooling.com.pl\nTatrzański park Narodowy zamknął dziś szlak na Rysy. O zamknięciu szlaku poinformował ratownik dyżurny TOPR Tomasz Wojciechowski. Szlak znad Czarnego Stawu został uszkodzony przez kamienną lawinę. Jest zamknięty do odwołania. Ostatnio nad Tatrami codziennie przechodzą burze z intensywnymi opadami deszczu.\nSzlak na Rysy jest już otwarty!\nSzlak na Rysy. Fot. tygodnikpodhalanski.pl\nPrzyczyną spływu gruzowego, czyli oberwania głazów może być wczorajsza burza, która w godzinach popołudniowych szalała nad Tatrami.\nSzlak został oberwany w okolicy grzędy, czyli ostatnim kilkusetmetrowym podejściu na szczyt gdzie są łańcuchy i klamry. Obecnie do miejsca zdarzenia udało się dwóch pracowników TPN wraz z ratownikami TOPR, którzy mają zorientować się o skutkach lawiny kamiennej.\nW Tatrach panuje piękna pogoda jest upalnie, ale od kilku dni w godzinach popołudniowych występują gwałtowne burze, którym towarzyszy silny wiatr i duże opady deszczu. Na tatrzańskich szlakach panuje duży ruch tylko w czerwcu średnio do Morskiego Oka dziennie wchodziło około siedem tysięcy turystów.\nSprostowanie: Według naszego czytelnika Tichodroma Muraria, uszkodzony jest tylko szlak poniżej buli, na którym nie ma łańcuchów. Wygląda na to, że po raz kolejny media wyolbrzymiły sprawę, albo dostały niezgodną z faktami informację (Patrz zdobycie Grani Mazeno).\nŹródło: 24tp.pl, wiadomości.gazeta.pl


Żywienie W Polsce Wczoraj I Dziś - Smaker\nPrzepisy Smaker / żywienie w polsce wczoraj i dziś\nżywienie w polsce wczoraj i dziś\nPrzepisy na temat: żywienie w polsce wczoraj i dziś\nKurczę z wczoraj z kluskami koperkowymi\nPyszny i sycący obiad z resztek smażonego lub pieczonego kurczaka.\nPieczony sernik puszysty - mokry. Na dziś lub dzień przed.\nTanie proste składniki oczywiście zawsze można je zastąpić czymś lepszym. Było to moje pierwsze ciasto które zrobiłam i odrazu wyszedł rewelacyjnie. Polecam delikatny waniliowy mokry puszysty sernik oczywiście pieczony.\njedno z tradycyjnych ciast bożonarodzeniowych\nPół żartem pół serio o jedzeniu kiedyś i dziś, czyli Kate's Kitchen felietonowo\nPół żartem - pół serio o jedzeniu kiedyś i dziś - myślę, że warto przeczytać\nPolski kawior z cebulą.\nDziś w odwiedzinach byłam u rodziców dlatego zrobiłam tylko kolację ale rodzinka i tak zadowolona. Może zrobię jeszcze rogaliki z ciasta francuskiego ale przepis podam jutro.\nPolska w słoiku\nIdealna do kanapek :) Smak mojego dzieciństwa :)\nArtykuły na temat: żywienie w polsce wczoraj i dziś\nGruba ceramika z granatowymi obwódkami, wyszczerbione talerze i kubki, aluminiowe sztućce. Wszystko to na stołach bez obrusów, a obok krzesła z prętów stalowych - tak było kiedyś. Dziś bary mleczne odżywają i kreują klimat znacznie inny od tego w czasach PRL.\nSmaki Indii w Polsce\nTapinder Sharma mieszka w Polsce już 18 lat. Od siedmiu pokazuje Polakom, jak się jada w Indiach. Z okazji otwarcia kolejnej restauracji - tym razem w samym sercu Krakowa - opowiedział nam o swojej wielkiej kulinarnej przygodzie. Fot. 123RF/Picsel Bartosz Rumieńczyk: Co pana sprowadziło do Polski? Tapinder Sharma: - Zawsze mówię, że to taka historia do kolacji: przyjechałem oczywiście z miłości... Romantyczna historia? - Jak z bestselleru, tylko trochę z innej strony, bo żonę poznałem w...\nOdwiedzając po raz pierwszy Kraków, polski turysta - stając oko w oko ze słynną restauracją "Wierzynek" - niechybnie pomyśli, że napotkał najstarszą w Krakowie, a może nawet i w Polsce, restaurację.\nPoznaliśmy pierwszego w Polsce BlogerChef’a!\nZostała nim Maria Banach, poznanianka, autorka bloga „Gruszka z fartuszka”. Zdjęcie: Blogger Chef Blogerka-laureatka kulinarnego konkursu zachwyciła jurorów przede wszystkim smażoną piersią z kaczki podaną z sosem z aronii i czerwonego wina. - Pierwsze zadanie poszło w miarę gładko, a pozytywne oceny jury uniosły mnie jakieś 10 cm nad ziemię - przyznała Marysia. Wielki Finał BlogerChef'a za nami W miniony weekend, 22-23 czerwca br., zwykle zaciszny i urokliwy kompleks...\nDramat GMO i diety Dukana\nDosc dziwne polaczenie, ale pierwsza informacja padla oficjlanie wczoraj o godzinie 15, a druga przedziera sie od kilku dni w gaszczu karykatur Mahometa...\nOkres wakacyjnych wyjazdów w pełni. Sieć indyjskich restauracji Ganesh przygotowała na ten czas ciekawą propozycję dla wszystkich entuzjastów podróży i egzotycznych smaków. Na uczestników czeka wiele cennych kulinarnych nagród, na czele z 50-procentową zniżką do wszystkich lokali sieci - na zawsze! Konkurs pod hasłem „Tour de Ganesh" potrwa do końca września. Ganesh to jedyna w Polsce sieć indyjskich restauracji, założona w 2006 roku w Łodzi przez Tapindera Sharmę. W ramach marki działa...\n...chce zamówić coś z hinduskiej knajpy. Oszalał, tam wszystko pływa w tłuszczu. Ja dziś jem tylko warzywa i rybę na parze. Koleżanka podesłała mi link do kogoś, od kogo można kupić tabletkę z jajami(...) cholesterol, więc wysłał mnie do dietetyka. Jestem od dwóch tygodni na diecie niskocholesterolowej i mam przykazane, żeby ćwiczyć chociaż kwadrans dziennie. Czasem o tym zapominam. Wczoraj wróciłam do domu...\n"Co dziś jemy Mamo" ?\nJeśli prawdą jest, że człowiek ma swoje miejsce i własną przestrzeń na ziemi, to przestrzenią tą dla Agi i Kai jest zdecydowanie kuchnia. Podobne, ale... zarazem różne, czy to właśnie jest sekret ich bloga " Co dziś jemy Mamo? " Prawie codziennie zadajemy sobie pytanie "co zrobić na obiad'?. Zazwyczaj wybieramy gotowe półprodukty, w ogóle nic nie jemy lub udajemy się do baru mlecznego czy restauracji. Blog Agi i Kai pokazuje, że gotować można szybko, zdrowo, smacznie, pomysłowo i do tego...\n...rękawiczkach, więc tipsy się nie niszczą. Dziś postawiła przede mną pełniutki talerz krupniku. Jest gęsty i gorący. Taki lubię. Mogę liczyć jeszcze na mielonego z tłuczonymi. I na buraczki. Albo na bigos(...) taki bar, w Poznaniu, na Lampego, ulubiony przez studentów z pobliskiego Uniwersytetu, gdzie żacy każdego dnia odstawiali kabaret z ruskimi w roli głównej. Dziś to już nie jest śmieszne. "Ruskie" jak...\ndanie z makaronem magdy gessler\nkapusta pekińska z porem do kurczaka\nsalatka z zupek bez kapusty\njak zrobić samemu bialą\nmielone z kapustą pekińską\npierogi ze szpinakiem i grzybami\nsos miodowo musztardowy do sałatki\nstek po meksykańsku\nfrancuskie naleśniki z farszem\nkarkówka pieczony we francuskiej zupie\ndania z pieczenia\nplacek biszkoptowy z masą czekoladowa\npapryki faszerowane kiełbasą\nmasa z jaj ubijanych na parze\nzapiekanka z ziemniakami i miesem\nlekka sałatka z kurczakiem gotowanym\njak zrobic samemu ciasteczka na dzien mamy\nkrem waniliowy do piernika\nkawa z kozim mlekiem\ngotowe babeczki do nadziewania\nzupy z drobnych owocow morza\nsałatka z roszponki i brokułami\nproste kruche ciasto na szarlotkę\npyszne ciasta na wiosne\ncielecina duszona z warzywami\nmikser ciasto drożdżowe\nprawdziwa sałatka grecka składniki\nprzepis na danie z parowek


Choroba genetyczna jest każda choroba, która jest spowodowana przez zaburzenia w genomie osobnika. Nieprawidłowość może wynosić od minuscule do głównych — z dyskretnym mutacji w jednej bazy w DNA pojedynczego genu do zaburzeń chromosomalnych brutto obejmującej dodanie lub odjęcie całego chromosomu lub zestawu chromosomów. Niektóre choroby genetyczne są dziedziczone od rodziców, a inne choroby genetyczne są spowodowane lub zmiany uzyskanych mutacji w genie istniejącym wcześniej lub grupy genów. Mutacje występują losowe lub z powodu jakiegoś narażenia środowiska.\nJakie są różne typy dziedziczenia?\nIstnieje wiele różnych rodzajów dziedziczenia genetycznej, w tym czterech następujących trybach:\nPojedyncze dziedziczenie genów\nPojedyncze dziedziczenie genów, zwany także dziedziczenie Mendla lub monogenetic. Ten rodzaj dziedziczenia jest spowodowane zmianami lub mutacje, które występują w tej sekwencji DNA genu jednego. Nie więcej niż 6,000 znane jednogenowych Zaburzenia, które występują u około 1 z każdego 200 Urodzeni. Zaburzenia te są znane jako zaburzenia monogenetic (Zaburzenia jednym wieku).\nNiektóre przykłady zaburzeń monogenetic obejmować:\nChoroby Huntingtona, i\nJednogenowych zaburzenia są dziedziczone w rozpoznawalnych wzorów: autosomalny dominujący, autosomalny recesywny, i X-związane.\nWieloczynnikowa dziedziczenia, zwany także złożone lub wielogenowe dziedziczenie. Zaburzenia dziedziczenia wieloczynnikową spowodowany przez kombinację czynników środowiskowych i mutacje genów wielu. Na przykład, różne geny, które mają wpływ na podatność na raka piersi stwierdzono na chromosomach 6, 11, 13, 14, 15, 17, i 22. Niektóre wspólne choroby przewlekłe są wieloczynnikowe Zaburzenia.\nPrzykłady wieloczynnikową dziedziczenia obejmować:\nWieloczynnikowa dziedziczenia również wiąże się z dziedzicznych cech, takich jak wzory odcisków palców, wysokość, kolor oczu, i kolor skóry.\nChromosomy, różnych struktur złożonych z DNA i białka, znajdują się w jądrze komórki każdego. Ponieważ chromosomy są nośnikami materiału genetycznego, zaburzenia w chromosomie lub struktury może spowodować choroby. Nieprawidłowości w chromosomach występują zwykle ze względu na problem z podziałem komórek.\nNa przykład, Zespół Downa lub trisomia 21 jest częstym zaburzeniem, które występuje, gdy osoba ma trzy kopie chromosomu 21. Istnieje wiele innych nieprawidłowości chromosomowych w tym:\nZespół Turnera (45,X),\nZespół Klinefeltera (47, XXY), i\ncri du chat syndrome, lub “płakać z kotem” zespół (46, XX lub XY, 5P).\nChoroby mogą występować w przypadku, w którym przemieszczenie chromosomów dwóch części wymienia chromosomów.\nTen rodzaj wady genetycznej jest spowodowana mutacjami w DNA mitochondriów nonchromosomal. Mitochondria są okrągłe lub małe jak organelle pręta, które są zaangażowane w oddychania komórkowego i znajduje się w cytoplazmie komórki roślin i zwierząt. Każde mitochondrium może zawierać 5 do 10 okrągłe kawałki DNA. Od komórek jajowych, ale nie spermy komórki zachować ich mitochondria podczas zapłodnienia, mitochondrialnego DNA jest zawsze dziedziczona z żeńskiego rodzica.\nPrzykłady obejmują choroby mitochondrialnej:\ndziedziczna choroba oczu zwana jest zanik nerwu Leber;\nrodzaj padaczki, nazywany MERRF co oznacza mioklonie padaczki o poszarpanych czerwonych włókien; i\nformą demencji nazywa Melas dla encefalopatii mitochondrialnej, kwasica mleczanowa i udar-podobne epizody.\nCzym jest ludzki genom?\nGenom ludzki jest cały “skarbcem ludzkiego dziedzictwa.” Sekwencja ludzkiego genomu otrzymanego przez ludzki genom, zakończony w kwietniu 2003, stanowi pierwsze całościowe spojrzenie naszego genetycznego dziedzictwa.. The 46 ludzkie chromosomy (22 pary chromosomów autosomalnych i 2 chromosomy płci) między nimi dom prawie 3 miliarda par zasad DNA, które zawiera około 20,500 genów kodujących białka. Regiony kodujące stanowią mniej niż 5% genomu (funkcjonowanie wszystkich pozostałych DNA nie jest jasne) i niektóre chromosomy mają większą gęstość niż innych genów.\nWiększość chorób genetycznych są bezpośrednim wynikiem mutacji w jednym z genów. Jednak, jednym z najtrudniejszych problemów jest dalej bardziej wyjaśnić jak geny, które przyczyniają się do chorób mają złożony wzorzec dziedziczenia, , takich jak w przypadku cukrzycy, astma, rak, i choroby psychiczne. We wszystkich tych przypadkach, nie jeden gen ma tak / nie jest uprawniony do powiedzenia, czy osoba rozwinie się choroba czy nie. Jest prawdopodobne, że więcej niż jedna mutacja jest wymagane przed choroby objawia, i szereg genów może się subtelną każdego wkładu podatność na chorobę; Geny mogą mieć wpływ na sposób osoba reaguje na czynniki środowiskowe.


Międzynarodowy Tydzień Networkingu 2015 w Polsce : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Polecamy Międzynarodowy Tydzień Networkingu 2015 w Polsce\nMiędzynarodowy Tydzień Networkingu 2015 w Polsce\nW pierwszym tygodniu lutego br. obchodzić będziemy Międzynarodowy Tydzień Networkingu (International Networking WeekTM ).\nCel, któremu przyświecają obchody to podniesienie świadomości społecznej w odgrywaniu przez networking roli w rozwoju biznesu na całym świecie. Dzięki temu w Polsce Międzynarodowy Tydzień Networkingu (MTN) będzie okazją do podzielenia się dotychczasowymi doświadczeniami i - mamy nadzieję - sukcesami w budowaniu relacji nie tylko na poziomie firma - firma, ale również firma - Samorząd i organizacje pozarządowe (NGO).\nW tym roku w Warszawie (5-02-2015) obchody będą skoncentrowane na "networkingu wiążącemu się z wartościami firmowymi i służącemu lokalnym społecznościom". Takie podejście do networkingu ma spowodować prowadzenie biznesu opartego na budowaniu długotrwałych, udanych relacji na terenach Jednostek Samorządu Terytorialnego. Gospodarz tegorocznego spotkania w Warszawie - Urząd Dzielnicy Targówek, - jako pierwszy w stolicy podjął się kilka lat temu budowaniu współpracy z lokalnymi animatorami życia społeczno-gospodarczego. Na efekty nie trzeba było długo czekać. Pomogło to dobrze zaplanować i realizować działania kooperacyjne pomiędzy różnymi podmiotami. To zaś pozwoliło na poprawę jakości życia mieszkańców dzielnicy oraz polepszyło warunki prowadzenia działalności gospodarczej. Mamy, więc niezbity dowód na to, że budowanie relacji poprzez networking przynosi efekty biznesowe i społeczne. Uczestnikom spotkania zostanie zaaplikowana duża dawka wiedzy, dzięki której wszyscy będziemy mogli budować odpowiedni klimat i korzystne warunki do rozwoju przedsiębiorczości zapraszając do tego również Jednostki Samorządu Terytorialnego (JST). Wartością dodaną będzie uczestnictwo zapowiedzianych i obecnych liderów i przedstawicieli ponad 50 organizacji biznesowych\ni profesjonalistów. Obecni więc na spotkaniu usłyszą rady i informacje, które pozwolą nie tylko rozwijać działalność biznesową ale również odnosić sukcesy poznając dobre praktyki networkingowe.\nZapraszamy do udziału w Międzynarodowym Tygodniu Networkingu, który w Polsce i na całym świecie organizowany jest po raz dziewiąty przez BNI (Business Networking International). Międzynarodowy Tydzień Networkingu jest otwarty na gości spośród szerokiego środowiska biznesu, członków innych organizacji networkingowych, jednostek samorządu terytorialnego, organizacji pozarządowych, przedstawicieli prasy, studentów i zainteresowanych grup ze wszystkich szczebli biznesu i polityki.\nCelem MTN jest pokazanie społeczeństwu networkingu, jako narzędzia niezbędnego do osiągnięcia sukcesu w obecnych realiach biznesowych. Spotkania odbędą się w lutym 2015 w największych polskich miastach. Organizator: BNI Polska - www.bnipolska.pl.\nŹródło: BNI International\nPrzeczytaj więcej na ten temat: BNI PolskaInternational Networking WeekTMNetworkingUrząd Dzielnicy Targówek


Obwody drukowane w nowym mieszkaniu - MobiNow!\nDominika Bukowska 14 stycznia 2017\t Brak komentarzy\nMoja koleżanka kupiła sobie niedawno nowe mieszkanie. Bardzo cieszę się z tego powodu bo do tej pory od dobrych kilku lat cały czas mieszkania wynajmowała. Wszyscy nasi znajomi już dawno kupili sobie mieszkania a tylko ona mieszkała w wynajmowanym mieszkaniu i to jeszcze niezbyt ładnym.\nObwody drukowane odporne na zwarcia\nNie mogła pozwolić sobie na wzięcie kredytu na mieszkanie ze względu na sytuację w pracy. Jedna kw ciągu ostatniego roku w jej życiu nastąpiło naprawdę wiele zmian. I to zmian pozytywnych. Sytuacja w firmie unormowała się już na tyle, że mogła zacząć starać się o kredyt. Ale najważniejsze to to że wyszła za mąż i tym samym teraz to starali się o kredyt wspólnie. Kupili duże mieszkanie w ładne okolicy. To mieszkanie nawet trochę przerobili żeby wyglądało tak jak oni sobie wymarzyli. Musieli zrobić projektowanie elektroniki do tego nowego mieszkania. Mąż koleżanki jest elektrykiem jednak tego projektowania sam się nie podjął. Nie miał bowiem doświadczenia w tego typu sprawach. Jednak to projektowanie zrobił mu kolega ze szkoły, który robi to na co dzień. Mąż koleżanki umie wymienić zepsute płytki drukowane w sprzętach. Czy też wymienić doskonale wykonane obwody drukowane jednak na takich poważniejszych rzeczach nie zna się za bardzo. Bal się po prostu robić to sam żeby nie trzeba było tego za jakiś czas poprawiać albo co gorsza żeby nie zaczęły robić się jakieś zwarcia. A ten kolega to całe projektowanie zrobił naprawdę bardzo szybko. Remont u koleżanki trwał długo. Jednak wszystko było robione niezwykle starannie.\nI trwało to tak długo też dlatego bo większość rzeczy robili sami. Koleżanka była z siebie bardzo dumna, że razem z mężem kładli w łazience płytki. Muszę przyznać, że wyszło im to naprawdę bardzo dobrze. I gdy sama będę chciała zmienić płytki to chyba poproszę ich o pomoc.


Zapach cedru - jedynie 28,87 zł w matras.pl\nPoruszająca kombinacja dramatu, melodramatu, tragedii, komedii, snów, marzeń, przeszłości i teraźniejszości. Gdy Materia ucieka z domu ze stroicielem fortepianów Jakubem Piperem, jej rodzice są nieprzejednani. Młodzi małżonkowie zostają wyklęci. Jakub nie daje jednak za wygraną i za wszelką cenę stara się zapewnić rodzinie godziwy byt. Największą miłością otacza najstarszą córkę Katarzynę, obdarzoną wyjątkową urodą i talentem wokalnym. Wyjazd dziewczyny do Nowego Jorku ... gdzie będzie się uczyć śpiewu, spowoduje lawinę przerażających wydarzeń, które całkowicie odmienią oblicze rodziny... Czytaj dalej >> << Zwiń\nZapach cedru autorstwa Ann-Marie MacDonald to skomplikowana historia pewnej rodziny mieszkającej na ulicy Wodnej. Materia pochodząca z dobrego domu zakochuję się w stroicielu fortepianów Jakubie Piperze ... Jej rodzice są niezadowoleni i postanawiają się wyrzec córki. Jakub pragnie pokazać teściom, że jego rodzina będzie żyła w dobrobycie. Spośród swoich córek Piper pała największą sympatią do najstarszej – Katarzyny. Dziewczyna jest obdarzona wielką urodą i talentem wokalnym. Gdy młoda śpiewaczka wyjeżdża do Nowego Jorku, gdzie będzie brała lekcje śpiewu, sprowadza na całą rodzinę fatum.\nPowieść nie jest dla wszystkich, ale z czystym sumieniem mogę polecić ją fanom melodramatów. Czytaj dalej >> << Zwiń


Co poczynić, gdy w samochodzie zatrzasną się kluczyki? - Pogotowie zamkowe Łódź\nZatrzaśnięte kluczyki w aucie – co zrobić?\nJedną z sytuacji, którą niezbyt dobrze kojarzą kierowcy, jest ta związana z zatrzaśnięciem kluczyków w samochodzie. Dzieje się tak nieraz wskutek nieostrożności, rozkojarzenia albo przez zwyczajnego pecha. Czasem ktoś zagada się przez telefon i ani spojrzy, a już klucze zamknięte są wewnątrz pojazdu, do którego dostęp zostaje nagle zablokowany. Co w takiej sytuacji zrobić, jeśli kierowca nie ma przy sobie zapasowego kompletu i nie może go na szybko zdobyć, bo znajduje się daleko od domu? W pierwszej chwili nie wiadomo, gdzie szukać pomocy, ale jeśli tylko opanować nerwy i spojrzeć trzeźwo na całą sytuację, to rozwiązanie nasuwa się jedno – jest to kontakt z dobrym ślusarzem, czyli specjalistą od awaryjnego otwierania samochodów, który z zablokowanymi zamkami miał już wielokrotnie do czynienia. W Łodzi Pogotowie ślusarskie świadczy takie usługi 7 dni w tygodniu, a nawet w razie potrzeby przez całą dobę, więc o każdej porze można liczyć na wsparcie wykwalifikowanych fachowców. Dzięki specjalistom problem z zablokowanym zamkiem samochodowym szybko zniknie – warto mieć zapisany telefon kontaktowy do zaufanych ślusarzy z Łodzi: 600-072-722\nKto wykonuje awaryjne otwieranie samochodu w Łodzi?\nBez wątpienia ta chwila nieuwagi, która kosztuje zatrzaśnięcie kluczy w samochodzie, pociąga za sobą sporo stresu. Tak jak inne rodzaje awarii zamka, powoduje to różne opóźnienia w pracy czy w sprawach prywatnych, a nawet sprawia, że cały plan na dany dzień się sypie. Mimo, że u niektórych osób w pierwszej chwili odzywa się chęć samodzielnego uporania się z zablokowanym zamkiem samochodowym, to jednak technicy z Pogotowia ślusarskiego w Łodzi zdecydowanie nie polecają sięgnięcia po takie rozwiązanie. Trzeba wiedzieć, że awaryjne otwieranie drzwi jest zadaniem, które powinno być zrealizowane w kompetentny, tj. profesjonalny i ostrożny sposób. W przeciwnym razie podejmowane działania o amatorskim charakterze mogą doprowadzić nawet do większych uszkodzeń zamka, porysowania karoserii lub innych elementów, których naprawa byłaby dość kosztowna i stanowiłaby kolejny – po zablokowanym zamku – problem, z którym trzeba by się zmierzyć. Aby zaoszczędzić sobie tych niepotrzebnych i dodatkowych kłopotów, najlepiej od razu zwrócić się do kompetentnej osoby, co do której mamy pewność, że całą operację awaryjnego otwierania auta przeprowadzi z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa. Pogotowie zamkowe w Łodzi realizuje wszystkie usługi ślusarskie 7 dni w tygodniu, a niemałą część zleceń stanowią właśnie te związane z otwieraniem zamków samochodowych. Jeśli więc pechowo klucze zatrzasnęły się w aucie lub z jakiegoś innego powodu zamek samochodowy jest zablokowany – zadzwoń na podany numer: 600-072-722\nJakie doświadczenie w otwieraniu zamków mają ślusarze z Łodzi?\nOczywiście każdemu zależy, by wezwany technik był dobrym specjalistą, który sprawnie poradzi sobie z rozwiązaniem męczącego problemu. Dlatego przy wyborze ślusarza do awaryjnego otwierania samochodu w Łodzi warto kierować się renomą danego punktu, a także opiniami klientów, którzy mieli już okazję korzystać z usług ślusarskich danego typu. W przypadku awaryjnego otwierania zamków specjaliści Pogotowia ślusarskiego posiadają największe doświadczenie, ponieważ tego typu prace realizują już od wielu lat. Jeśli dodać do tego fachowe przygotowanie do pełnienia zawodu ślusarza oraz wyposażenie w nowoczesne narzędzia do profesjonalnej pracy, jasno wynika, że sięgnięcie po pomoc techników z Pogotowia zamkowego w Łodzi jest najlepszym rozwiązaniem. Kontakt: 600-072-722\nWsteczJak otworzyć zamek wsuwką?\nDalejCzy rozwiercanie zamka w drzwiach jest konieczne?


Młody Brytyjczyk chciał zabić Donalda Trumpa w USA - Polsat News\nMłody Brytyjczyk chciał zabić Donalda Trumpa w USA\n"19-letni obywatel Wielkiej Brytanii został oskarżony o próbę zabicia Donalda Trumpa, niemal pewnego kandydata Republikanów na prezydenta USA" - poinformowały w poniedziałek źródła sądowe w Las Vegas. Michael Sandford został aresztowany w sobotę, gdy podczas wiecu wyborczego Trumpa w Las Vegas w stanie Nevada próbował odebrać pistolet agentowi ochrony.\nPAP/EPA/Eric E. Lesser\nObama: IS w defensywie, retoryka Trumpa nie...\nKaucja nie wchodzi w grę\nSandford przyjechał do Las Vegas z Kalifornii, ale - jak podały amerykańskie media - od półtora roku mieszkał w miejscowości Hoboken w stanie New Jersey.\nWedług dziennika "Las Vegas Review-Journal", powołującego się na źródła sądowe, Sandford cierpi na autyzm. Nigdzie nie pracował, mieszkał w swoim samochodzie i przebywał w USA nielegalnie.


Kominki Łódź - kominki, wkłady kominkowe - Katalog SEO 24.pl - .:Grupa SEO 24:.\nOst. moderacja: 19 06 2019\n25095 ofert firm\nKominki Łódź - kominki, wkłady kominkowe\nFirma Kominek Łódź świadczy usługi w zakresie kompleksowej budowy kominków. Zajmujemy się profesjonalnym montażem kominków, pieców kominkowych i wkładów. Jakość poparta wieloma certyfikatami w połączeniu z umiejętnościami pracowników zapewniają firmie czołową pozycję w branży. Firma Kominek Łódź działa na terenie Łodzi i województwa łódzkiego.\nID (dla promocji): 7781\nStrona firmowa: www.komineklodz.pl\nData dodania: 27 11 2013\nDziałalność firmy: piece, salon kominkowy, łódź, kominek, montaż kominków, kominki, wkłady kominkowe, łódzkie,\nSprzedaż tarcicy dębowej, Malerzów k/Wrocła\nDrewno jest największą z naszych pasji. Już od kilkunastu lat obrabiamy je dla naszych klientów tak, aby ciepło kominka uzyskali jak najmniejszym nakładem pracy. Drewno z naszego zakładu jest pocięte, łupane i sezonowane. Dzięki temu możesz...\nChciałbyś aby Twoja kuchnia wyglądała zachęcająco? Koniecznie kup u nas blaty kuchenne, których budulcem jest wysokiej klasy marmur. W naszej ofercie masz wybór spośród bardzo wiele wzorów blatów zrobionych z marmuru. Ponad two projektujemy...\nJednymi z najważniejszych elementów zakończeń systemów kominowych są nasady kominowe. O działającym bez zarzutu systemie grzewczym nie można mówić między innymi wówczas, gdy nie pamięta się o odpowiednim zabezpieczeniu komina przed wplywem...\nKAFLE-KOMINKI M. WILIŃSKI wkłady kominkowe Gd\nPrzedsiębiorstwo Wiliński proponuje bogaty wybór rozmaitego rodzaju kominków do domów, firm i domków letniskowych. Proponuje nie wyłącznie kominki wolnostojące, ale także kafle i wkłady kominkowe. Tutaj odnajdziesz też kominki elektryczne o...\nKominki Warszawa - kominki-kozlowski.pl\nPod podanym niżej adresem www kryje się ciekawa i atrakcyjna oferta handlowa firmy Kominki – Kozłowski. Firma ta ceni sobie stałą współpracę oraz zadowolenie klientów dlatego też świadczy wysoką jakość swoich usług. Jako firma z wieloletnim...\nPrzedsiębiorstwo PolskiGrill to pionierska firma starająca się zadowolić nawet najbardziej wymagającym użytkownikom. Zajmujemy się produkcją grilli ogrodowych, wędzarni oraz artykułów kominkowych takich jak drzwiczki do kominków, rusztów ko...\nVermeko - wermikulit - płyty wermikulitowe\nJesteśmy firmą, której początki sięgają 1998 roku. Obecnie nasi pracownicy specjalizują się w pracy z ekologicznymi materiałami izolacyjnymi jakimi są płyty wermikulitowe, wermikulit ekspandowany oraz wermikulitowe produkty pochodne. Nasze ...\nOferujemy najwyższej jakości urządzenia z techniki grzewczej, w tym między innymi kolektory słoneczne, kotły gazowe i olejowe, pompy ciepła oraz wiele innych. Cały asortyment pochodzi wyłącznie od znanych i cenionych producentów. Zajmujemy ...\nKwidziński Henryk FIRMA WIELOBRANŻOWA "K\nJuż od trzydziestu lat działa w branży firma z Chmielna Kaszubskie Centrum Kominkowe Kominki Kwidziński. Nic więc dziwnego, że skorzystało w jej usług, do których należy sprzedaż wkładów kominkowych wodnych i potrzebnych akcesoriów oraz ins...\nKominki na drewno - wodtke.com.pl\nWodtke to salon, w którego ofercie znajdują się bardzo różne paleniska. W jednym miejscu klienci znajdą między innymi piece na drewno, ale też piece na pellet czy biokominki. Pośród oferty firmy znaleźć można paleniska znakomitej jakości, k...\nStron: 25095, Kategorii: 28, Podkategorii: 1153, Stron oczekujących: 4, Online: 7, Zaindeksowanych stron: 32600, Ost. moderacja: 19 06 2019


Turniej główny - oglądaj cały film online PL CDA-TUBE Zalukaj\nApr. 10, 2020United States, Mexico103 Min.\nGdzie obejrzeć cały film Turniej główny online w internecie?\n„Turniej główny” Netflixa dotyczy nadprzyrodzonego gadżetu z zasłoną i dyskontem, który oferuje supermoce 11-letniemu fanowi zapaśnictwa o imieniu Leo (Seth Carr). Ponieważ sprawia, że jest on coraz bardziej pewny (zwiększając swój głos i ożywając go super), Leo wykorzystuje te siły, aby zmienić się w zapaśniczy cud, bez względu na to, jak do tej pory miał chudą obudowę 11-latka. Treść „Turnieju głównego” musi dotyczyć serca, które jest winowajcą zasługującym na WWE, ale w tym filmie tak wyraźnie nie chodzi o to. To marzenie naczelnego Jaya Karasa, jakkolwiek może być nieszkodliwe, jest bezpośrednim rezultatem zasłony i ponadprzeciętnych zdolności, jakie daje jednemu szczęśliwemu preteen. Nie chodzi o trudną pracę, która jest charakterystyczna dla całego zapaśnictwa, do tego stopnia, że otwarta gotowość WWE do rezygnacji z przewodniej zasady letargicznej rozrywki dla całej rodziny.\nLeo odkrywa tę zasłonę, gdy dzieci konsekwentnie robią w ten sposób filmy – niechcący uciekając przed szkolnymi zagrożeniami (którzy są dodatkowo zapaśniczymi fanami, ale wydaje się, że dostają od nich alternatywną wiadomość). Pomimo tego, jak śmierdzi, jak „stare sytuacje transportowe”, niebieska pokrywa ożywia go w klasie Krypton: może kopać drzewa, robić czterokrotnie przewrotne salta i wrzucać beczki do parzenia przez dachy hali montażowej. W momencie, gdy robi to ostatnie podczas próby, aby wziąć udział w konkursie dla początkujących przedstawicieli branży NXT, wielu prawdziwych grapplerów, takich jak The Miz, czuje się przytłoczonych. Nikt nie zastanawia się, w jaki sposób ktoś wielkości Leo może to zrobić lub że z pewnością przypomina dziecko, co sprawia, że osoby w WWE i uczeni z filmu wyglądają podobnie głupio.\nCzego dotyczy fabuła filmu Turniej główny?\nJego potężny obraz siebie Kid Chaos nie ma odpowiednika, gdy zakłada tę osłonę, a taka przesadna fabuła sprawia, że monotonne, niejednokrotnie nieważne migawki oglądania autentycznie niewyobrażalnej jakości Leo i szybkości w stosunku do jego dorosłych przeciwników. W żadnym wypadku przesiąknięty potem grappler, który może wzdrygać się przez 25 sekund (Niko Bogojevic), ma szansę przeciwko niemu, i to wszystko w ten sposób, że film stara się sprawnie zapaśniczy przypominać walkę królewską ocenianą przez PG, która czasami się zdarza w umiarkowanym ruchu, wszystko bez ryzyka zranienia 11-latka. W dalszej części opowieści, w świetle faktu, że treść jest tak niejasna o siłach osłony, pozwala nawet Leo popełnić jakieś złe uczynki, walcząc z towarzyszami. Child Chaos zamienia się w zapaśniczą wiedźmę, a ponadto pozbawionego sieci Spider-Mana, choć wydaje się być skromną adaptacją obu.\nZnacznie więcej jest na czele myśli Leo poza pierścieniem, a mimo że treść jest zajęta dramatyzowaniem jego rodziny i towarzysza, walczy, aby zadzwonić naprawdę, pomimo energicznej pracy wspierającej. Tichina Arnold ma kilka chichotów jako babcia Leo, która musi mieć wpływ na życie w Internecie i tęskni za grapplerem Kofi Kingstonem; Adam Pally gra tragicznego i wyczerpanego ojca Leo, który w dalszym ciągu odkłada ważną dyskusję na temat tego, jak matka Leo w zasadzie ich porzuciła. Co więcej, treść nawet rzuca się na umiejętność, która pokazuje, że Leo zgodził się działać ze swoją nową towarzyszką i squash Ericą (Momona Tamada), i opiera się na sporze, czy Leo może spojrzeć poza swoje żmudne rozróżnienie, aby uszanować tę odpowiedzialność.