People - pracuj z nami\nDołącz do zespołu People!\nZapraszamy do współpracy osoby dążące do ciągłego rozwoju, realizacji ambitnych celów i tworzenia unikalnej wartości dla klientów poprzez ekspertyzę, zaangażowanie oraz troskę o rezultaty.\nSenior Consultant (SSC/BPO)\nMoja przygoda z People rozpoczęła się na początku 2013 roku. Miałem przyjemność uczestniczyć w tworzeniu działu specjalizującego się w rekrutacjach finansowych. Choć początki były trudne, to po ponad 3 latach spędzonych w People mogę powiedzieć, że było warto! Mam okazję pracować i uczyć się od najlepszych ekspertów na rynku, wdrażać własne pomysły oraz podnosić swoje kompetencje poprzez szkolenia branżowe. Na każdym kroku mogę liczyć na wsparcie moich przełożonych co pozwala skuteczniej pokonywać wszelkie przeszkody napotkane na mojej drodze. Od zawsze lubiłem pracę z ludźmi, dynamiczne środowisko pracy i cieszę się, że mam okazję realizować się na tym polu w People. Z całą pewnością mogę powiedzieć, że wybór pracodawcy okazał się strzałem w 10!\nKoordynator ds. kadr i płac (O&T)\nMoja przygoda z firmą People rozpoczęła się w 2013 roku. Swój start rozpoczęłam na stanowisku Specjalisty ds. kadr i płac, gdzie zdobyłam doświadczenie i dokładnie poznałam portfolio firmy. Po dwóch latach otrzymałam propozycję zmiany stanowiska pracy i - już jako Koordynator ds. kadr i płac - mam możliwość szerszego wykorzystania swojej wiedzy i umiejętności, a dzięki współpracy z fantastycznymi specjalistami mogę cały czas pogłębiać swoją wiedzę i poznawać nowe aspekty pracy w obszarze kadr i płac. Firma sprzyja podnoszeniu kwalifikacji pracowników, dlatego dzięki udziałowi w profesjonalnych szkoleniach wewnętrznych i zewnętrznych cały czas mogę się rozwijać. Firmie People jestem wdzięczna za możliwość dalszego kształcenia oraz pracę pełną nowych wyzwań. Realizuję się zawodowo łącząc zainteresowania z pracą, a dodatkowym atutem stanowiska jest kontakt z dużą ilością osób. Współpracuję zarówno z pozostałymi działami firmy, jak i z naszymi Klientami. Dzięki dużej złożoności zadań codzienna praca nie ogranicza mnie, stawiając co dzień nowe wyzwania. Jeżeli dzisiaj ktoś by zapytał czy w dalszym ciągu wiążę swój rozwój zawodowy z tą Firmą to z całą stanowczością i przekonaniem odpowiem, że tak.\nMoja kariera w People rozpoczęła się pod koniec 2013 roku. Firma dała mi szansę na rozwój w swoich strukturach, mimo małego doświadczenia zawodowego. Rozpoczęłam od stanowiska związanego z organizacją Assessment/Development Center, następnie przeszłam do zespołu SSC/BPO, gdzie rozpoczęłam swoją podróż z rekrutacją jako Researcher. Dobre wyniki przyczyniły się do awansu na samodzielne stanowisko Junior Consultanta. Kilkumiesięczne doświadczenie przerodziło się w długofalową relację, która trwa do tej pory. Główne argumenty, które wpłynęły na moją decyzję o dalszym rozwoju w People to codzienna współpraca ze świetnymi ekspertami, od których czerpię wiedzę i naukę oraz mam możliwość wykorzystywania języka angielskiego w kontaktach z kandydatami z całego świata.\nJunior Consultant (SSC/BPO)\nPo kilku latach pracy w różnych branżach postanowiłam spróbować sił w rekrutacji. Po kilkumiesięcznym stażu w firmie zajmującej się rekrutacjami stałymi wiedziałam już, że to właściwy wybór dla mnie. Moja kariera rozpoczęła się w People na początku 2015 roku i to właśnie tu, pomimo tak małego doświadczenia firma dostrzegła mój potencjał i dała duży kredyt zaufania proponując stanowisko Researchera. Przez rok wspierałam konsultantów przy projektach rekrutując osoby z poziomu Juniora po stanowiska managerskie, a nawet i dyrektorskie. Czerpiąc wiedzę i energię do działania od prawdziwych profesjonalistów osiągnęłam świetne wyniki oraz samodzielne stanowisko Junior Consultanta. Uważam, że People jest świetnym miejscem by wykorzystywać swoje najlepsze cechy, podnosić kompetencje i osiągać sukcesy w miłej atmosferze.\nZatrudnienie w People podjęłam w 2006 roku, czyli 10 lat temu i była to moja najlepsza decyzja zawodowa, jaką kiedykolwiek podjęłam. Firma zapewniła mi, a co najważniejsze nadal zapewnia doskonalenie nabytych umiejętności oraz pozyskiwanie nowych doświadczeń zawodowych. People obdarza swoich pracowników dużym kredytem zaufania i samodzielnością w realizacji zadań, co pozwala na dynamiczny rozwój i awanse. Zespół People tworzą profesjonaliści, którzy każdego dnia z pasją i zaangażowaniem wykonują swoją pracę, dlatego też People współpracuje z największymi firmami z różnorodnych branż. Wszystkich, którzy chcieliby się przekonać, jak można tak długo pracować w jednej firmie i być z tego zadowolonym zachęcam do podjęcia pracy w Agencji Pracy People.\nStarszy Specjalista ds. Kadr i Płac (O&T)\nPracę w People rozpoczęłam w 2010 roku. Przyszłam na chwilę i zostałam do dziś. Bardzo mnie cieszy, że wspólnie z firmą People mogę uczestniczyć w procesie jej rozwoju, będąc jej częścią. Jako członek zespołu Outsourcing & Temporary zawsze staram się pracować wydajnie i sumiennie, co zostaje docenione zarówno przez mojego Dyrektora jak i resztę firmy. W ciągu tych 6 lat pracy awansowałam trzykrotnie, co bardzo buduje moją dalszą motywację do poszerzania swoich horyzontów. Praca, którą wykonuję daje mi ogromną satysfakcję i szansę samorealizacji. Dostarcza ciągłych wyzwań, co motywuje mnie do działania i ciągłego doskonalenia. Dzięki szkoleniom finansowanym, na które jestem wysyłana przez firmę, stale rozwijam swoje umiejętności i poszerzam wiedzę. Praca w firmie People daje możliwość poznania wielu wspaniałych ludzi - czego wszystkim decydującym się na pracę u nas życzę.\nPeople za kulisami\nczyli co robimy po pracy?


Trzy kolejne „komunałki” do remontu - WPR24.pl\n09 czerwca 2019 8:00\nPiastowski urząd ogłosił trzy kolejne przetargi na remonty budynków komunalnych. Zmiany czekają nieruchomości mieszczące się przy ul. Moniuszki 8, Leśmiana 3 oraz Tuwima 4.\nW połowie maja informowaliśmy o tym, że w Piastowie planowane są remonty dwóch budynków komunalnych, przy ul. Gęsickiego 3 i Bohaterów Wolności 26. Czas na kolejne nieruchomości. Sukcesywnie ogłaszane przetargi to efekt tego, że gmina otrzymała spore dofinansowanie na odnowę tkanki mieszkaniowej. W ubiegłym roku podpisano umowę na blisko 6,3 mln zł dotacji. 5,2 pochodzi ze środków europejskich, zaś 1,1 mln zł z budżetu państwa.\nW budynku przy ul. Tuwima 4 planowane jest wykonanie instalacji centralnego ogrzewania, remont schodów piwnicy, remont klatki schodowej, wymiana instalacji zimnej wody, instalacji elektrycznej w budynków oraz inne prace remontowe.\nNieruchomość znajdująca się przy ul. Leśmiana 3 zyska nowe docieplenie fundamentów, ścian zewnętrznych piwnic, stropu poddasza i docieplenie dachu. Oprócz tego wymienione zostaną drzwi wejściowe i w piwnicy, jak również okna w całym budynku. Inne poboczne prace to m.in. adaptacja istniejącego pomieszczenia technicznego na wspólne dla przyłącza wody i kotłowni, pogłębienie i wykonanie posadzki w piwnicach czy odnowienie kominów.\nNatomiast „komunałek” przy ul. Moniuszki 8 zyska nową instalację centralnego ogrzewania, docieplenie fundamentów i ścian, drzwi wejściowe do budynki i do piwnicy. Odnowione zostaną schody wejściowe, piwnice będą pogłębione, a dach wyremontowany.\nBudynki przy Moniuszki i Leśmiana mają być gotowe do końca listopada 2020 r., natomiast ten przy Tuwima do końca czerwca 2020 r.\n5 odpowiedzi na “Trzy kolejne „komunałki” do remontu”\n10/06/2019 o 16:09\nnasze kamienice, wasze ulice ………. hasło naczelne gminy Nasz Piastów\n10/06/2019 o 15:36\nDobrze ze coś wreszcie robią. Bo przez wiele w zbk trwał letarg.\n09/06/2019 o 19:31\nFajnie, ktoś o trudnej sytuacji sobie skorzysta.\n09/06/2019 o 12:10\nGłównym celem projektu jest poprawna sprawności energetycznej budynków o co najmniej 25% Jakim cudem uda się ten cel osiągnąć na Tuwima skoro rok temu budynek przeszedł kapitalny remont łącznie z termomodernizacją .Wymienione w artykule prace zakladane przy remoncie tego budynku w żaden sposób nie wpływają na poprawę jego sprawności energetycznej nawet w ułamku procenta\n09/06/2019 o 08:50\npatologia + , fikcja i burdel na kółkach w którym żadna burdelmama nie panuje


Pinezki do tablic z kolekcji Starpak dedykowanej dla szkoły i biura. Pinezki w srebrnym kolorze. W zestawie znajduje się 30 sztuk. Idealne do porządkowania tablicy. Nadają się do tablic korkowych lub drewnianych. Zapoznaj się również z innymi produktami Starpak dedykowanymi dla szkoły i biura Pinezki pakowane na blistrze. Przeznaczone dla dzieci w wieku: 3 . Wymiary opakowania wys.x szer.x gł. cm : 13x9x2.


Torby materiałowe z własnym nadrukiem | Mart's Bags\nNoszenie bawełnianej torby na zakupy w realny sposób pozwala ograniczyć generowanie śmieci w postaci foliowych reklamówek. Jednorazowe, plastikowe torebki już dawno stały się passe, dzięki czemu coraz więcej osób decyduje się na ekotorby. Torba zakupowa to jednak nie tylko ochrona środowiska naturalnego, ale też pole do własnego manifestu lub reklamy. Przekonaj się, ile możesz zyskać, oferując swoim klientom, pracownikom czy uczestnikom eventu taki praktyczny gadżet!\nTorby materiałowe z nadrukiem — wygodne z pożytecznym\nGadżety reklamowe to często bezużyteczne bibeloty z logotypami, przedmioty, które nie są nam do niczego potrzebne. Inaczej jest w przypadku toreb bawełnianych — w przeciwieństwie do kubków możemy kolekcjonować je bez ograniczeń, bo wystarczy zwinąć materiał i schować w dowolne miejsce, a wkrótce i tak się przydadzą: podczas zakupów, przeprowadzki czy podróży. W naszej ofercie znajdziesz aż 18 różnych rodzajów toreb, które różnią się od siebie fasonem, rozmiarem i liczbą uchwytów. Wystarczy, że wybierzesz jeden z nich, by następnie przystąpić do personalizacji projektu. Warto podkreślić, że wśród dostępnych do wyboru tkanin jest bawełna pochodząca z recyklingu. Zamów torby materiałowe w MART’S BAGS i przekonaj się, dlaczego jest to tak lubiany gadżet promocyjny!\nWygodne torby zakupowe z Twoim logo\nOrganizujesz festiwal muzyczny lub premierę nowego produktu? A może planujesz firmowy piknik rodzinny z różnymi konkursami i zawodami? Chcesz, by Twoi klienci sami stali się "nośnikiem" reklamy? Trudno o lepszy sposób na promocję marki, wydarzenia lub produktu niż torby materiałowe z nadrukiem. Bawełna świetnie nadaje się do adrukowania, dzięki czemu w estetyczny sposób wyeksponujesz swój logotyp. Wybierz najwygodniejszy w użytku fason, by tym samym zachęcić odbiorców do korzystania z torby podczas każdych zakupów. Sprawdź dostępne kolory, rodzaje materiałów, rozmiary i stwórz swoją własną torbę. Zapraszamy!


Blog Post / Power BI\nQlikSense vs Power BI / (Niezbyt) obiektywna opinia\nBusiness Intelligence to szeroki rynek – istnieje mnóstwo opcji do wyboru i zakłada się, że żadna z nich nie zajmuje powyżej 20% całego rynku. Innymi słowy, nie istnieje żaden oczywisty lider – pytanie jednak, czy można wśród uczestników znaleźć przegranych? Cóż, jak sugeruje tytuł, chcielibyśmy w tym poście porozmawiać o QlikSense...\nIntegracja danych z różnych źródeł w Power BI\nW zależności od etapu dojrzałości firmy czy też przedsiębiorstwa, niezbędne jest wdrożenie narzędzia do przechowywania danych. Najczęstszą motywacją do zaimplementowania bazy jest potrzeba uporządkowania stale rosnącej liczby istotnych biznesowo informacji, pochodzących z dużej ilości źródeł. Dobrze zaprojektowana...\nPower BI – Koszty i modele wdrożeniowe. Podstawowe fakty\nDobre rozwiązanie to oszczędność. I nie chodzi tu wyłącznie o pieniądze, ale i o czas, nerwy czy nakład pracy. I odwrotnie – słaba technologia pochłania zasoby, generuje niepotrzebny stres i nie przynosi wymiernych korzyści, jakich oczekiwaliśmy. W definicję dobrego rozwiązania wpisuje się Power BI. Z jednej strony, ponieważ jest...\nTrzymaj finanse pod kontrolą. Analiza kondycji firmy w Power BI.\nSytuacja ekonomiczna wywołana epidemią koronawirusa wymusza szybkie zmiany podejścia do prowadzenia biznesu w praktycznie wszystkich branżach. Przedsiębiorcy koncentrują się obecnie na ścisłej kontroli kosztów oraz szukaniu przestrzeni do generowania dodatkowych przychodów. W tych trudnych okolicznościach z pomocą mogą przyjść narzędzia do...\nBezpieczeństwo danych w Power BI – role i uprawnienia użytkowników\nW Power BI możemy przechowywać dane dotyczące zakresu działania całego przedsiębiorstwa. Możemy tworzyć obszary robocze, aplikacje, pulpity nawigacyjne, zawierające informacje z poszczególnych działów w firmie, np. kontroling, sprzedaż, produkcja. Możliwe jest nawiązane połączenia z wieloma źródłami danych o różnych...\nFiltry vs fragmentatory – co jest lepszym wyborem przy projektowaniu raportów w Power BI?\nPower BI rozwija się dynamicznie i doskonali udostępniane narzędzia służące do wizualizacji danych. Starsze funkcje są “odświeżane”, prezentując się w nowej, nieraz całkiem odmienionej formie. W poniższym artykule przyjrzymy się mechanizmowi filtrowania, zestawiając jego możliwości z możliwościami dostępnego od dawna fragmentatora...\nJak efektywnie wdrożyć Power BI? Modele działania\nDynamicznie rozwijający się system Power BI jest obecnie jednym z najbardziej popularnych systemów self-service Business Intelligence. Swą popularność zawdzięcza między innymi bardzo intensywnemu rozwojowi. Co miesiąc Microsoft wypuszcza kolejne funkcjonalności swojego produktu. Użytkownicy mogą dowiedzieć się o nich bezpośrednio na blogu...


Przemyska policja złapała kierowcę bez prawa jazdy\nPolicjanci z Przemyśla prowadzili pościg za audi, którego kierowca nie zatrzymał się do kontroli. 22-latek nie miał uprawnień do kierowania pojazdami, a samochód nie był dopuszczony do ruchu.\nFunkcjonariusze ruchu drogowego postanowili zatrzymać do kontroli kierowcę audi, który nie korzystał z pasów bezpieczeństwa. Mimo wydawanych sygnałów do zatrzymania, kierujący nie reagował na nie, a przyśpieszył i zaczął uciekać.\nW trakcie ucieczki nie zwracał uwagi na przepisy drogowe i zajeżdżał drogę radiowozowi. Uciekając popełniał wiele wykroczeń – jadąc z nadmierną prędkością przekraczał podwójną linię ciągłą, przejeżdżał skrzyżowania na czerwonym świetle, stwarzał zagrożenie dla innych uczestników ruchu. Na końcu ukrył się na jednej z działek między drzewami. Tam też został zatrzymany przez policjantów.\nPodczas kontroli okazało się, że 22-letni mężczyzna nie posiadał uprawnień do kierowania pojazdami, nie miał ważnego ubezpieczenia OC oraz dowodu rejestracyjnego, a badanie alkomatem wykazało, że znajdował się on w stanie po użyciu alkoholu.\nMężczyzna odpowie przed sądem między innymi za jazdę bez wymaganych uprawnień oraz szereg innych wykroczeń, które popełnił podczas ucieczki.


MSI Radeon RX 5700 XT GAMING X 8GB GDDR6 - Karty graficzne AMD - Sklep komputerowy - x-kom.pl\nRadeon RX 5700 XT GAMING X 8GB GDDR6\nod: MSI|kod producenta: RX 5700 XT GAMING X|kod x-kom: 517866\nOdkryj MSI Radeon RX 5700 XT GAMING X w 360 stopniach\nZdobądź prawdziwą przewagę w grze nad swoimi przeciwnikami, dzięki technologii Radeon Anti-Lag oraz ciesz się płynną rozgrywką, która pozbawiona jest jakichkolwiek efektów zacinania i rozrywania obrazu, dzięki technologii AMD Radeon FreeSync.\nCałkowicie nowa architektura układów graficznych RDNA, na której bazują karty z serii Radeon RX 5700, zapewnia wyjątkową wydajność oraz wysoką jakość i wierność odwzorowania grafiki. Dzięki karcie graficznej MSI Radeon RX 5700 XT GAMING X możesz przejąć pełną kontrolę nad grą i cieszyć się potężną mocą.\nSprawdź, jak MSI Radeon RX 5700 XT GAMING X wygląda w rzeczywistości. Chwyć zdjęcie poniżej i przeciągnij je w lewo lub prawo aby obrócić produkt lub skorzystaj z przycisków nawigacyjnych.\nSiódma generacja słynnego systemu chłodzenia MSI TWIN FROZR to najbardziej zaawansowana technologia zapewniająca najwyższą wydajność chłodzenia. System wyposażony jest w nowe wentylatory TORX 3.0, które współpracują z przełomowymi rozwiązaniami aerodynamicznymi.\nTechnologia Airflow Control kieruje strumień powietrza bezpośrednio na ciepłowody, jednocześnie tworząc większą powierzchnię kontaktu tak, aby powietrze odbierało więcej ciepła przed wydostaniem się z radiatora.\nAby poprawić funkcjonalność swojego oprogramowania, MSI skonsolidowało jego jak największą część w jednej zunifikowanej aplikacji. Dlatego też Dragon Center staje się jedynym oprogramowaniem, które musisz zainstalować na swoim komputerze.\nTryby takie jak Creator Mode udostępniają mechanizm automatycznego dostrajania systemu, który pozwala korzystać z aplikacji z najlepszymi możliwymi dla niej ustawieniami i zapewnia użytkownikowi doskonałe wrażenia w trakcie korzystania z gier oraz zwiększoną produktywność.\n1730 MHz (1980 MHz w trybie Boost)\n1870 MHz (1980 MHz w trybie Boost) Gaming Mode\no MSI Radeon RX 5700 XT GAMING X 8GB GDDR6\nKarta bardzo cicha pod obciążeniem, nie wyją wentylatorki przy starcie komputera. Prezentuje się bardzo ładnie rzekłbym najładniejsza ze wszystkich dostępnych modeli RX 5700XT. Pamięci podkręcają się do granicy ustawionej przez AMD. Udany zakup jestem bardzo zadowolony.... Rozwiń dalej\nKarta w pełni spełniła moje oczekiwania, jest cicha, wydajna, temperatury są dla mnie w pełni zadowalające. Szczerze polecam, w miarę dobrze wyceniony chociaż jakby tak kosztował poniżej 2tyś :) Polecam, warto!... Rozwiń dalej\nKarta o wiele lepsza niz nitro+\n2 wentylatory nie są problemem ponieważ ma 2x tyle metalu do chłodzenia. sugeruje tylko nie używać trybu auto + zero rpm bo dość wolno to działa z obecnymi sterownikami (19.9.3).\njedyne co ma nitro+ to wymienialne wiatraczki i rgb.... Rozwiń dalej\nŚwietna kultura pracy, do 60 stopni wentylatory się w ogóle nie uruchamiają! Przyjemnie można grać w fullhd @ ultra, pod obciążeniem zwykle ok. 70 stopni a do tego kompletny zestaw programów do monitorowania, podkręcania i synchronizacji RGB karty.... Rozwiń dalej\nKartę można określić jednym słowem -MOC, przez duże "M".\nWydajność, wydajność i jeszcze raz wydajność to słowo stoi na pierwszym miejscu jak ktoś zamierza nabyć tę kartę.\nTemperatury przyzwoite, nie mam żadnych zastrzeżeń. Jedyny minus to praca karty pod obciążeniem, przynajmniej u mnie wygląda to tak że po odpaleniu Cod Warzone od razu wiatraki ruszają z kopyta. Do tej pory testowałem to tylko podczas rozgrywki w jedną grę, i być może muszę się pobawić w ustawieniach wiatraków karty.... Rozwiń dalej\nBardzo szybka i wydajna karta graficzna. Do 2 tysięcy złotych nie ma lepszej karty, a w niektórych tytułach jest wydajnościowo na tym samym poziomie a nawet lepszym niż jej konkurencja co kosztuje kilka stówek więcej. W grach wszystko na ultra i stabilnne minimum 60 klatek na sekundę. Polecam!... Rozwiń dalej\nKarta jak dla mnie jest MEGA ;) Cicha, nie grzeje się. tylko sterowniki maja trochę do życzeń. miałem problem ze sterownikami i musiałem osunąć niektóre dla świętego spokoju.... Rozwiń dalej\nBardzo wydajna karta... Rozwiń dalej


niedziela, 04 marca 2018 10:14\nW którym miejscu swojego życia jesteś? Masz dość miasta, właśnie pakujesz plecak żeby stąd uciec i popatrzeć w niebo. A może wręcz przeciwnie, miejska dżungla Cię energetyzuje, łapiesz wyzwania dnia jak trudne fale, jesteś nie do zatrzymania. Albo łapiesz te prawdziwe fale, w ciepłym balijskim słońcu. Skaczesz pod sceną na festiwalu rockowym? Masz obtarte stopy, więc zrzucasz tenisówki. Może po prostu idziesz na kawę z przyjaciółką, na poranną sesje jogi czy pobiegać z psem. Cokolwiek i gdziekolwiek robisz, w Twoim sercu jest zawsze ta niesamowita energia, która czasem przeradza się w działanie, a czasem w medytacje. To dla Ciebie są te kolory: ziemi, terakoty, szmaragd dżunglowych liści, oceaniczny błękit, pastele, koral, złoto. Dzikość serca przeradza się w printy - intensywne motywy zwierzęce, boho, natura.\nKolekcja to 7 kapsuł, 7 historii dziewczyny Femi. Czas opowiedzieć jedną z nich. Ty wybierz którą.\nKolejne lotnisko. Za sobą ma 18 godzinny lot, a pomimo wszystko nie czuje zmęczenia. Na plecy zarzuca plecak, w którym ma wszystko co jest jej potrzebne przez kolejny miesiąc. Ulubione ciuchy, które są jak jej podróże: printy przywodzące na myśl przenikające się odległe kultury Meksyku, Peru, z minimalizmem Północy. Dociera do wyjścia, drzwi rozsuwają się. Ciepłe powietrze pełne nieznanych zapachów nowego miejsca owiewa jej twarz. Uczucie nieporównywalne do niczego innego. Nie wracam. – pisze szybko SMS i wrzuca telefon na samo dno plecaka.\nOwinięta w pastelową, dzianinową bluzę odpoczywała w kamperze, przeglądając zdjęcia z pierwszego dnia festiwalu. Gryzie jabłko, wzdycha…i nagle do środka wpadają oni, roześmiani, gotowi do akcji, wyciągają ją, krzycząc, że się spóźnią na koncerty, wynoszą na zewnątrz. W ostatnim momencie udaje jej się im wymknąć, wciąga szorty, w pasie przewiązuje jeansową kurtkę. W kieszeń wciska czarny kostium kąpielowy, ten z krzyżowym wiązaniem na plecach. W końcu ma padać wieczorem.\nCzy wieczór może być upalny? O tak. Weszła po kostki do Oceanu, oddychając z ulgą. I już po chwili jej sukienka, tak samo egzotyczna jak to niesamowite miejsce na ziemi, zostaje sama na białym piasku, tworząc na nim barwną, soczystą plamę . Wszystkie ubrania, które towarzyszyły jej w tej podróży były takie – intensywne i egzotyczne. Przywodziły na myśl monsunowy deszcz, soczystą dżunglę, dzikie, bezludne plaże. Takie jak ta, na które teraz leżała, po nocnej kąpieli w Oceanie.\nTego lata wszystko miało kolor złota. Była wykończona w ten cudowny sposób, który daje tylko porządny wycisk . Całe popołudnie spędziła na surfie, złote słońce mieniło się w spienionej wodzie jak brokat, jedynie natura jest w stanie stworzyć coś równie pięknego i nie kiczowatego. Teraz oparta plecami o palmę, odkrawa nożykiem kawałki mango. Ono też smakuje jak złoto. Zresztą jej nogi też miały ten kolor, złotobrązowy, gdzieniegdzie poznaczony różnokolorowymi siniakami. Powoli zapada zmierzch. Trzeba by gdzieś potańczyć. Chyba już wie w co się ubierze. A na pewno wie jaki to będzie miało kolor.\nKażdy powinien mieć swoje sekretne miejsce. Ona też je miała. Plaża, która leżała tuż obok najmilszych wspomnień z dzieciństwa, i pierwszej miłości – ciągnęła się z samych tyłów głowy aż po serce. To tam się udawała codziennie jadąc metrem do pracy. Wystarczyło zamknąć oczy, wziąć głęboki oddech. Szum sunącego metra zamieniał się w szum Oceanu. Powietrze pachniało solą morską. Piasek łaskotał stopy. Kiedy znów otworzyła oczy, zobaczyła swoje odbicie w szybie. I status jej serca na koszulce – LIFE’S A BEACH. Uśmiechnęła się i ruszyła podbijać świat.\nWdech wydech wdech wydech. Latarnie i jaskrawe neony gasną. Teraz ona jarzy się na ciemnych ulicach niczym jeden z nich. Wymija ostatnie grupki roześmianych imprezowiczów, efekt krótkiej, ale parnej nocy. Jej stopy wybijają równy rytm – dokładnie taki, jakim bije serce tego miasta.\nMiała swój punkt na szczycie jeden ze skałek, z którego widać było tylko Ocean. Niekończącą się, majestatyczną taflę. Z niego czerpała spokój, z nim medytowała i ćwiczyła jogę. Na maleńkiej wyspie zagubionej pośrodku tej olbrzymiej wody, czuła, że odnajduje siebie. W milczeniu, w spokojnym, świadomym ruchu. Telefon leży rozładowany gdzieś, nawet nie wie gdzie. Bilet powrotny też gdzieś się zawieruszył. To na razie. Bez odbioru.\nZdjęcia do najnowszej kampanii marki miały miejsce w słonecznym Maroko.\nModelka – Klaudia Loranc\nMakeup – Agnieszka Jańczyk\nStylizacja i produkcja – Anita Nawarkiewicz, Kamila Nawarkiewicz


AnnRK: Myśli i słowa wiatrem niesione: Rzym w lutym: Muzea Kapitolińskie\nNo, ale mieliśmy karty Roma Pass, które były ważne trzy dni, a ich zakup był opłacalny przy spełnieniu kilku warunków, które to warunki przemyślałam dopiero później. W cenie karty mieliśmy m.in. przejazdy komunikacją miejską i wstęp do niektórych atrakcji. W ten sposób "zaliczyliśmy" Koloseum, Palatyn i Forum Romanum oraz właśnie Muzea Kapitolińskie. Bardziej opłacalnie byłoby, gdybyśmy zajrzeli jeszcze w kilka innych miejsc, ale zwiedzanie wymienionych atrakcji plus włóczęgostwo uliczkami (co robić uwielbiamy) pożarło nam czas błyskawicznie i ani się obejrzeliśmy, a minęły te trzy dni obejmowane przez kartę.\nIść mi się nie chciało, bo muzea najfajniejsze są, gdy pada deszcz i nie kuszą spacery, przesiadywanie w ogródkach czy inne formy spędzania wolnego czasu, które z wodą wlewającą się za kołnierz przyjemne są jakby mniej, ale poszłam i nie żałuję, bo wewnątrz to jednak kawał historii jest.\nMuzea Kapitolińskie (Musei Capitolini) to pierwsze muzeum publiczne na świecie! Ich powstanie zapoczątkował w 1471 roku papież Sykstus IV kilkoma eksponatami, wśród których znalazły się Wilczyca Kapitolińska oraz Chłopiec wyciągający kolec. Dziś, w trzech budynkach wznoszących się na wzgórzu Kapitol (Pałacu Konserwatorów, Pałacu Nowym i Tabularium) mieści się jedna z najważniejszych kolekcji sztuki starożytnej na świecie, choć, jak szybko przekonacie się wędrując przez kolejne sale, znajdują się tu eksponaty nie tylko z tamtego okresu.\nSchody wiodące do Palazzo Senatorio to La Cordonata projektu Michała Anioła.\nMuszę przyznać, że wielką miłośniczką sztuki starożytnej nie jestem, ale ma ona w sobie coś onieśmielającego i bez wątpienia działa na wyobraźnię. Nie będę oryginalna pisząc, że przede wszystkim chciałam zobaczyć na własne oczy Wilczycę Kapitolińską, symbol Rzymu tak starożytnego jak i współczesnego, bohaterkę mitu znanego mi od dziecka. Rzeźbę wilczycy datuje się na V w. p.n.e., a powstanie przypisuje Etruskom, zaś figury Romusa i Remulusa "doczepiono" w XV w. n.e. (inna wersja głosi, że całość powstała w średniowieczu).\nWrażenie robi posąg Marka Aureliusza, którego kopia stoi na Piazza del Campidoglio znajdującym się przed Palazzo Senatorio, którego zwiedzać niestety nie można (pełni on rolę ratusza). Oryginał umieszczony w muzeum datowany jest na V w. p.n.e. i co tu dużo mówić, prezentuje się imponująco.\nPo obydwu stronach Palazzo Senatorio wznoszą się budynki muzeów - z prawej Pałac Konserwatorów (Palazzo dei Conservatori), z lewej Pałac Nowy (Palazzo Nuovo). W wyglądzie obydwu maczał palce Michał Anioł, który najpierw zabrał się za przebudowę Pałacu Konserwatorów, by później na jego wzór zbudować Pałac Nowy.\nZnacie film Wielkie piękno (KLIK)? Jeśli nie, to koniecznie obejrzyjcie (zwłaszcza, przed wyjazdem do Rzymu). Jeśli tak, to na pewno rozpoznajecie kolesia ze zdjęcia poniżej, który trafił do filmu i na plakaty. Ta marmurowa rzeźba to Marforio. Znajduje się na dziedzińcu Pałacu Nowego (Palazzo Nouvo) i przedstawia bóstwo rzeczne. Jeszcze w średniowieczu mieszkał w Forum Romanum, następnie przeniesiono go w okolice bazyliki św. Marka, aż w końcu ulokował się na Kapitolu, gdzie po renowacji mieszka do dziś, obecnie stanowiąc część fontanny.\nWyobraźcie sobie, jak imponująco musiała prezentować się postać,\nktórej stopa była tej wielkości.\nPS Łaskotek nie ma.\nChłopiec wyciagający kolec\nrzymska mozaika (IV wiek n.e.)\nWilczyca Kapitolińska - symbol miasta\ncodziennie od 9.30 do 19.30, z wyjątkiem:\n24.12 i 31.12 od 9.30 do 14.00\n1.05 i 25.12 - zamknięte\nwejść można najpóźniej na godzinę przez zamknięciem muzeum\nwarto wcześniej sprawdzić godziny otwarcia na stronie, gdyż może zdarzyć się tak, że muzeum z jakiegoś powodu będzie miało czasowo zmienione godziny otwarcia bądź będzie zamknięte\nCena (stan na styczeń 2019):\nbilet ulgowy: 13 euro\npozostałe ceny znajdziecie tutaj: KLIK\nStrona www: museicapitolini.org\nfotorelacje z pobytu w Rzymie\nAgnieszka Kaniuk 10 stycznia 2019 09:29\nPo prostu pięknie. 😊\nAnnRK 11 stycznia 2019 08:48\nNa pewno ciekawie. :)\nJardian 10 stycznia 2019 15:09\nWspaniała relacja, latem się tam wybieram, pozdrawiam z zasypanego Ponidzia :)\nKinga K. 10 stycznia 2019 23:37\nTrzeba się tam kiedyś wybrać,pięknie❤\nAlicja S. 12 stycznia 2019 21:32\nMarzy mi się wycieczka do Rzymu i to bardzo :)\nMam nadzieję, że uda Ci się spełnić to marzenie. :)\nmartucha180 13 stycznia 2019 22:38\nWidzę, że nieźle się bawiłaś. ;)\nJak zawsze. :P


Wielofunkcyjna 3-w-1 Fractional RF Microneedle Maszyna do usuwania zmarszczek / podnoszenia skóry\nDuży Obraz : Wielofunkcyjna 3-w-1 Fractional RF Microneedle Maszyna do usuwania zmarszczek / podnoszenia skóry\nUsuwanie zmarszczek, wybielanie, usuwanie porów, itp.\nZatwierdzony CE 25 Pinów 49 Pinów Usuwanie zmarszczek Maszyna do podnoszenia twarzy Maszyna do mikronaczyń RF\nMaszyna Rf penetruje obszar docelowy z naskórka do skóry właściwej bez utraty energii, a maszyna rf stymuluje nieuporządkowany kolagen, aby skutecznie go przebudować. Mechanizm napędzany silnikiem krokowym pozwala precyzyjnie i dokładnie kontrolować głębokość penetracji. Ułamkowa cząstka rf dostarcza bezpieczniej energię cieplną do obszaru leczenia, bardziej efektywnie. Umożliwia leczenie niezależnie od rodzaju skóry. Laser jest absorbowany głównie przez melaninę, zwłaszcza w ciemniejszej skórze. Poza tym laser na powierzchni może być agresywny na poziomie naskórka, więc leczenie laserem na ciemnej skórze jest ryzykowne. Ale RF jest w stanie uniknąć celowania w melaninę w skórze, ponieważ nie jest już zależna od światła i energii lasera do ogrzewania Skóra. Jest to ułamkowa metoda odmładzania skóry dla bezpiecznego leczenia.\n1. Lifting twarzy, usuwanie podwójnego podbródka, rzeźba konturu twarzy\n2. Usuń zmarszczki, zaciśnij skórę, zapobiegaj zwiotczeniu\n3. Rozjaśnianie skóry\n4. Usunąć pigment\n5. kształtowanie ciała\n1) Wielofunkcyjne urządzenie 3 w 1 - połącz mikro-RF RF, Fractional RF i chłodzenie.\n2) Połącz leczenie inwazyjne i leczenie nieinwazyjne. Może działać zarówno na naskórek, jak i na skórę.\n3) Odpowiedni dla wszystkich typów skóry od typu I do VI.\n4) Tryb podwójnego RF: Monopolar RF i Bipolar RF.\n5) Szybki wynik - wynik można zobaczyć po pierwszym zabiegu.\nJesteśmy prawdziwym producentem profesjonalnych maszyn kosmetycznych, który ma 80 pracowników i posiada własną fabrykę o powierzchni 2000 metrów kwadratowych.\nMamy dział kontroli jakości ściśle. Nasi inżynierowie dokładnie sprawdzą i przetestują maszyny wiele razy, zanim dostarczymy je do Ciebie. Aby mieć pewność, że otrzymasz wysokiej jakości maszyny, tylko maszyny, które przeszły rygorystyczną kontrolę jakości, mogą zostać dostarczone do Ciebie.\n3. Czy oferujesz usługi OEM i ODM?\nTak, mamy dwuletnią gwarancję na hosta. Sześć miesięcy bezpłatnej gwarancji zastępczej na rękojeści, głowice zabiegowe i części.\nDysponujemy profesjonalnym zespołem wspierającym technologię do terminowych usług. Możesz uzyskać pomoc na czas przez telefon, kamerę internetową, czat online (Google Talk, Facebook, Skype, Whatapp). Skontaktuj się z nami, gdy urządzenie ma jakiś problem. Najlepsza usługa będzie oferowana.\n6. Jakie masz certyfikaty?\n7. Czy nauczysz się obsługi urządzenia?


Kate - Writes - 20 maja 2017 - archiwum abc.atlant.pinger.pl\nWpisy użytkownika Kate - Writes z dnia 20 maja 2017\nKate - Writes: "Tajemnica Czarodziejki" - Wiedźmin fanfiction, rozdział XXI\nYennefer z jękiem bólu usadowiła się w siodle, jeszcze parę razy zmieniła pozycję i obejrzała się na adeptkę.\n- Jesteś gotowa? - spytała, widząc, że Kate też już siedzi w siodle.\n- Tak. - odpowiedziała dziewczyna. - Naprawdę musimy przejechać przez miasto? Nie ma innej drogi? - spytała.\n- Niestety, ale to do Aretuzy jedyna ścieżka. - Yennefer naciągnęła kaptur na głowę. - I lepiej żeby nikt mnie tam nie rozpoznał. - dodała, zaciskając drżące dłonie na lejcach. Katje wydała z siebie nieokreślony pomruk. Widziała jak bardzo czarodziejka się denerwuje, choć usiłowała nie dać tego po sobie poznać. Widziała też jak wiele bólu i strachu kosztuje ją ponowne wkroczenie między ludzi, od których doświadczyła tylko cierpienia. Bała się. Ale nie o siebie, o mistrzynię. Co będzie, jeśli ktoś rozpozna kim jest odziana w czerń kobieta? Yennefer spuściła głowę jak najniżej, jeszcze bardziej nasunęła kaptur na oczy, a twarz ukryła za zasłoną loków. Zdecydowanie wbiła pięty w boki swojego wierzchowca i ruszyła naprzód. Katje pokierowała swojego konia w ślad za nauczycielką.\nDziewczyna dyskretnie obserwowała ludzi, których mijały, przejeżdżając przez rynek. Chłopi rzucali im nieufne spojrzenia, ale widząc gdzie się kierują zaraz odwracali wzrok. No tak... Wszyscy tu wierzyli, że Aretuza to miejsce nauki wysoko urodzonych dziewcząt. Że tam robi się z nich prawdziwe damy. Poniekąd była to prawda, co Katje musiała przyznać z nieukrywaną niechęcią. Yennefer krzywiła się, usiłując wygodniej usadowić się w siodle. Chore nerki wcale nie ułatwiały jej podróży konno. Dziewczyna zrównała się z mistrzynią i dyskretnie zerknęła na jej twarz, którą wykrzywiał właśnie grymas bólu.\n- W porządku? - spytała szeptem. - Boli cię coś? Pani Yennefer... - dziewczyna urwała, słysząc stukot na brukowanej uliczce czegoś innego niż końskich kopyt. Obejrzała się i natychmiast wsunęła dłoń między fałdy sukienki. Tam gdzie powinna znajdować się kupiona poprzedniego dnia książka, była tylko pustka. Za to księga o czarnej magii leżała teraz na bruku, a właśnie podnosił ją jeden z chłopów. Przerzucił kilka kartek i podniósł wzrok na dziewczynę. Katje nie była w stanie wykonać najmniejszego ruchu. Mężczyzna popatrzył jej w oczy, potem znów przeniósł wzrok na księgę.\n- Wiedźma! - wrzasnął. - Ludzie, wiedźma, młoda wiedźma! Brać ją! - Yennefer odrzuciła kaptur, oglądając się za siebie.\n- Katje, w galop, już! - krzyknęła. Dziewczyna wreszcie odzyskała panowanie nad swoim ciałem i wbiła pięty w boki wierzchowca, popędzając go do galopu. Za nimi gnali już chłopi z widłami, choć z wyćwiczonymi wierzchowcami nie mieli szans. W niczym to nie przeszkadzało. Wiedzieli, gdzie się kierują. Czarodziejka wjechała na dziedziniec Loxii i posłała za siebie piorun kulisty, powodując, że najbliższa kamienica rozpadła się w gruzy, skutecznie zagradzające drogę. Zerwała się z siodła, krzywiąc się, ale zupełnie zignorowała błyskawicę bólu w dole kręgosłupa i zeskoczyła na ziemię. Zaraz też opadła na kolana i z krzykiem bólu, którego nie mogła powstrzymać, przycisnęła obie dłonie do podbrzusza. Katje momentalnie znalazła się przy niej i podała jej rękę. Yennefer podniosła głowę i z trudem podniosła się z klęczek, opierając się na adeptce. Drzwi pałacu otworzyły się i na zewnątrz wyjrzała blond czarodziejka.\n- Margarita, błagam wpuść nas. - wydyszała Yennefer. - Widziałaś, co się dzieje. Mnie znasz, to jest Katje. Potrzebujemy pomocy, a ja... A ja uzdrowicielki. Coś we mnie pękło. - czarodziejka zgięła się wpół, oddychając z trudem i pojękując z bólu. Na brukowany dziedziniec spod sukni czarodziejki powoli leciały krople krwi.\nKatje stała pod ścianą komnaty z opuszczoną głową, udając, że w ogóle jej tu nie ma i spod opuszczonych powiek obserwując jak Margarita Laux-Antille dokładnie bada jej mistrzynię za pomocą magii. Twarz Yennefer wciąż wykrzywiał grymas bólu, ale udało się już zatamować paskudny krwotok, a ta druga czarodziejka wysyłała teraz w głąb ciała Yennefer impulsy, które powoli łagodziły ból i naprawiały spustoszenie w nerkach. Jej mistrzyni zaczynała oddychać wolniej i spokojniej.\n- Dziękuję. - odezwała się Yennefer. - Dziękuję Margarita.\n- Nie dziękuj, bo w ten sposób nie zyskasz na powrót mojej przyjaźni. - odparła szorstko tamta czarodziejka.\n- Nie oczekuję przyjaźni. - sprostowała Yennefer. - Poleciłaś mi przyprowadzić tu Katje wraz z początkiem jesieni. Jesteśmy więc, odrobinę tylko spóźnione. Ile teraz płaci się rocznie czesnego w Aretuzie? - Katje podniosła głowę uważnie słuchając obu czarodziejek.\n- Tysiąc dwieście novigradzkich koron - powiedziała Margarita. - Dla nowej adeptki dochodzi immatrykulacja, coś koło dwustu.\n- Wszystko podrożało. Adeptkom niczego się nie żałujemy, żyją w Aretuzie jak królewny. A z nich żyje połowa miasta, krawcy, szewcy, cukiernicy, dostawcy... Dziewczyna ma już miejsce w dormitorium, dla ciebie przygotowałyśmy komnatę tutaj, w Loxii, ale dłużej niż trzy dni nie możemy cię gościć. Najdalej za trzy doby musisz stąd odjechać. Teraz obie udajcie się do łaźni. Twoja suknia Yennefer, do niczego się nie nadaje. Dostaniesz nową. Czystą, całą i bez śladów krwi.\nKatje zdjęła z siebie sukienkę i położyła ją obok czystej, na brzegu ogromnej wanny. Wślizgnęła się do ciepłej wody, czując jak jej mięśnie powoli się rozluźniają, zmęczone długa jazdą konną. Yennefer już od dłuższego czasu wylegiwała się w wodzie, Katje została najpierw posłana do dormitorium, gdzie miała zostawić wszystkie swoje rzeczy. Nie było tam żadnej z adeptek, których dziewczyna była bardzo ciekawa. Wszystkie miały teraz zajęcia, ale to bardzo Katje odpowiadało. Musiałaby znosić zaciekawione spojrzenia i różne - niekoniecznie przychylne - komentarze pod jej adresem. Zerknęła na Yennefer, która teraz zawzięcie szorowała całe ciało jakimś przyjemnie pachnącym płynem.\n- Naprawdę będziesz musiała wyjechać? - spytała, siadając obok niej, na brzegu wanny i jednocześnie wyżymając mokry warkocz.\n- Tak. - westchnęła czarodziejka. - Jak widzisz nie jestem tu mile widziana.\n- Ale przecież... Obiecałaś mi... Że zawsze będziesz przy mnie.\n- I będę kruszynko. Tutaj. - powiedziała, dotykając nagiej skóry pod lewą piersią dziewczyny, gdzie biło serce. - Nie mogę ci tego teraz wytłumaczyć. Teraz bardziej ci się należy kilka mocnych słów za to co spowodowałaś w Gors Velen. - dodała szorstko.\nedertasuna1267: cudo <3


Strona główna » Zdrowie » Lekarz radzi » Dlaczego nie możesz spać?\n12 maja 2015 przez Anna Czarnecka\nKażdej nocy długo przewracasz się z boku na bok zanim uda ci się zasnąć? A może budzisz się zmęczony nad ranem? Niezależnie od tego, czy śpisz za mało czy za dużo, twoje problemy ze snem mogą być objawem poważniejszych dolegliwości.\nZaburzenia snu – zwłaszcza bezsenność i problemy z zasypianiem – są zjawiskiem powszechnym. W Polsce tego typu zaburzenia snu dotyczą 28 proc. kobiet i 19 proc. mężczyzn, jak wynika z badań TNS OBOP. Występowanie zaburzeń snu rośnie z wiekiem – problem ten dotyka aż 43 proc. osób powyżej 65 roku życia. Większość niestety lekceważy tę przypadłość. „Sen to dla organizmu czas regeneracji, dlatego jeśli zakłócenia snu towarzyszą nam stale, mają negatywny wpływ na cały organizm. Niedostatek snu powoduje, że osoby stają się drażliwe, nierzadko występuje u nich podwyższony poziom lęku. Zostaje zakłócone funkcjonowanie w ciągu dnia. Narastające napięcie emocjonalne dodatkowo utrudnia relaks i regenerację sił. U osób, które cierpią na bezsenność, zachodzi wiele zmian w obrębie organizmu. Wzrasta tempo metabolizmu, ciepłota ciała, zwiększa się produkcja hormonów stresu. Osłabieniu ulega funkcjonowanie układu immunologicznego, dlatego osoby te są bardziej narażone na zakażenia” – tłumaczy dr n. med. Gabriela Kłodowska-Duda z Neuro-Care w Katowicach.\nBadania naukowe dostarczają nam coraz to nowych dowodów na istnienie związku pomiędzy zaburzeniami snu i zaburzeniami nastroju, a zwłaszcza depresją. „Część zaburzeń neurochemicznych jest wspólna dla obu dolegliwości. Udowodniono, że podwzgórze wydziela w obu przypadkach większą ilość kortykoliberyny, która pobudza przysadkę mózgową do coraz większego stymulowania nadnerczy. Nadnercza są narządem wydzielającym m.in. naturalne hormony sterydowe. Na krótką metę taka reakcja jest jak najbardziej pożądana. Organizm odpowiada w ten sposób na stres, mobilizuje się do walki z przeciwnościami. Jednak długotrwała stymulacja wymienionych narządów jest zgubna. Wytwarzane hormony docierają do wszystkich miejsc w organizmie, dlatego po pewnym czasie ich nadmiar zaburza jego funkcjonowanie. Nieprawidłowości najczęściej dotyczą układu krążenia: wzrostu ciśnienia tętniczego i nieprawidłowego rytmu pracy serca” – wyjaśnia dr Kłodowska-Duda.\nZaburzenia snu i nastroju w ten sposób mogą skrócić nasze życie w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zarówno osoby z depresją, jak i samymi zaburzeniami snu cierpią częściej na choroby układu krążenia i umierają szybciej. Bardziej cierpi również duch – u osób z omawianymi problemami częściej stwierdza się występowanie lęku. Związek pomiędzy zaburzeniami snu i nastroju potwierdzają również dane udostępnione przez National Center for Biotechnology Information. Badania wskazują, że aż 80 proc. pacjentów z depresją skarży się na problemy ze snem, natomiast u 15 proc. tych chorych występuje nadmierna senność w ciągu dnia, która jest efektem źle przespanych nocy.\nOsoby cierpiące na depresję może dopaść jeszcze jedno schorzenie, które skutecznie nie pozwoli im się wyspać. U pacjentów z depresją pięć razy częściej występuje bezdech senny. Naszym babciom i dziadkom chrapanie kojarzyło się ze zdrowym, głębokim snem. Obecnie wiadomo, że to nieprawda. Zaburzenia oddychania w czasie snu mogą niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie, ponieważ chrapiąc nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości tlenu. W ten sposób zakłócony zostaje prawidłowy metabolizm organizmu. Istnieje również odwrotna zależność – zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko wystąpienia depresji, zwłaszcza u mężczyzn.\n„Osoby cierpiące na zaburzenia snu nie powinny zwlekać z konsultacją u specjalisty. Ale już przed wizytą u lekarza mogą zastanowić się, czy nie dotyczą ich również takie problemy jak: utrata radości z życia, obniżenie poczucia własnej wartości, rezygnacja czy wręcz brak chęci do życia. Dodatkowo osoby takie mogą zauważać u siebie problemy z pamięcią, które są najczęściej następstwem obniżonej motywacji, zaburzenia koncentracji i uwagi. Otoczenie postrzega takie osoby jako pozbawione energii, smutne, osowiałe” – wylicza specjalistka.\nZaburzenia snu wiążą się nie tylko ze schorzeniami sfery psychicznej. Towarzyszą często chorobom somatycznym, np. zaburzeniom krążeniowo-oddechowym, chorobom tarczycy, niewydolności wątroby czy nerek. Ich obecność może oznaczać, że organizm zmaga się z poważnym problemem.\nSezon na smutek? Depresja zabija ochotę na seks Jak pokonać bezsenność? Sposoby na bezsenność Sposoby na dobry sen Kiedy katar nie daje spać\nTagi: bezsenność, jak zasnąć, sen, zmęczenie


Gdzie obecnie kupić Xiaomi Mi 11 Ultra w najlepszych cenach?\nXiaomi Mi 11 Ultra to najnowszy smartfon chińskiego giganta, który dopełnia rodzinę serii Mi 11 jako jej najmocniejszy przedstawiciel. Model ten jeszcze nie miał premiery w naszym regionie, więc doradzamy, gdzie bezpiecznie kupić go za granicą!\nGdzie kupić Xiaomi Mi 11 Ultra z Chin?\nChoć premiera Mi 11 Ultra miała miejsce kilka dni temu, to już pierwsze chińskie sklepy zaczynają oferować wysyłkę tego modelu do Polski. Niestety nie wiemy kiedy nowy flagowiec Xiaomi zadebiutuje w naszym kraju, więc jeśli komuś mocno zależy na tym, by jak najszybciej dorwać ten telefon w swoje ręce, to warto pomyśleć nad zakupem w jednym z poniższych sklepów:\nMi 11 Ultra chłodniejszy po aktualizacji. Xiaomi okiełznało Snapdragona 888\nW przypadku zakupu z Aliexpress, sprzedawca deklaruje, że oferowany przez niego model jest w wersji globalnej. Oznacza to, że teoretycznie powinien mieć preinstalowane Usługi Google oraz dostępny język polski. W opakowaniu także znajdować ma się europejska ładowarka. Wariant ten jednak jest niesamowicie drogi i wyceniony został przez sprzedawcę na 2398 dolarów, czyli ponad 9000 zł (sic!). Zapewne telefon nie jest u niego jeszcze dostępny, stąd taka cena. Warto jednak sprawdzać co jakiś czas, czy może nie pojawił się już w rozsądniejszych pieniądzach.\nDrugą opcją jest zakup w sprawdzonym sklepie GizTop. Tutaj dostępna jest wersja chińska, która obsługuje język angielski i chiński, więc niezbędna będzie zmiana oprogramowania (zalecam xiaomi.eu). Urządzenie jednak bez problemu obsługuje polskie częstotliwości LTE i niektóre 5G. Niestety tutaj w zestawie nie znajdziemy ładowarki, natomiast cena jest znacznie lepsza niż w przypadku Aliexpress – telefon kosztuje 1099 dolarów (4300 zł) za wersję 8/256 GB, 1199 dolarów (4700 zł) za wersję 12/256 GB oraz 1299 dolarów (5100 zł) za wersję 12/256 GB. Wysyłka zamówionych telefonów ma się rozpocząć już 9 kwietnia.\nOstatnią i chyba najlepszą opcją jest zakup w sklepie TradingShenzhen. Podobnie jak w przypadku poprzedniego sklepu mamy tutaj wersję chińską, bez ładowarki i Usług Google. Ceny także wypadają bardzo podobnie. Ten sklep polecałbym jednak najbardziej, gdyż kilku znajomych już zamówiło tam różne telefony i nie było najmniejszych problemów.\nWarto jednak mieć na uwadze, że w przypadku zamawiania z Chin, w momencie dostawy towaru może na nas czekać niespodzianka w postaci konieczności dopłacenia podatku VAT w wysokości 23% od wartości zamówienia.


Szkolenie Ochrona danych osobowych w praktyce - Szkolenia.com\nSzkolenie ma na celu przekazanie w sposób przystępny i w oparciu o wieloletnie doświadczenie, zagadnień z zakresu ochrony danych osobowych. Podczas szkolenia zostaną omówione w sposób szczegółowy ostatnie zmiany, dające nowe uprawienia Generalnemu Inspektorowi oraz modyfikują kilka instytucji zawartych w ustawie.Prowadzący omówi także kolejne propozycje zmian w dziedzinie ochrony danych osobowych („duża nowelizacja”), ze szczególnym uwzględnieniem najbliższych planów Generalnego Inspektora.Warsztatowym elementem szkolenia będzie okazja do doskonalenia umiejętności poprzez rozwiązanie kazusów związanych z praktycznym stosowaniem ustawy. Szkolenie zostanie wzbogacone omówieniem najnowszych orzeczeń i decyzji. Każdy z uczestników będzie miał możliwość praktycznego rozwiązania nurtujących go problemów, zadania pytań i rozwiania wątpliwości. Program szkolenia:I. Nowelizacja ustawy o ochronie danych osobowych – cele, założenia i konsekwencje.II. Ochrona danych - podstawy prawne, podstawowe pojęcia.III. Jak zbudować odpowiednią strukturę ochrony danych w firmie?IV. Administrator Danych – prawa i obowiązki: a. podstawy przetwarzania,b. zasady udostępniania danych w kontekście uchylenia art. 29 i 30 ustawy,c. dozwolone wykorzystanie danych osobowych w marketingu - konsekwencje możliwości odwołania zgody,d. obowiązek informacyjny,e. udostępnianie danych osobowych,f. zachowanie celu, merytoryczna poprawność i adekwatność,g. powierzenie przetwarzania (jak prawidłowo napisać umowę i dlaczego należy ją stosować).h. rejestracja zbiorów danych (co podlega rejestracji, zmiany w przepisach),i. przekazywanie danych do państwa trzeciego (czy warto występować do GIODO o zgodę na przekazanie danych?)V. Przetwarzanie danych kadrowych:a. kiedy i czy potrzebna jest zgoda na przetwarzanie danych kadrowych?b. pracownicy, zleceniobiorcy, kandydaci do pracy – jakie bazy kadrowe faktycznie posiada pracodawca,c. zakres uprawnień pracodawcy do dysponowania danymi pracownika (w tym wizerunkiem), obowiązek informacyjny i udostępnianie danych kadrowych,d. monitoring pracownika, testy kompetencyjne, zbieranie danych z Internetu, portale społecznościowe i inne – warunki dozwolonego korzystania (zasada adekwatności),e. dane związkowe, o stanie zdrowia oraz orzeczenia sądowe – na czym polega ich szczególna ochrona? VI. Rola Administratora Bezpieczeństwa Informacji (ABI):a. jak po nowelizacji przepisów efektywnie wypełniać obowiązki, na co zwrócić szczególną uwagę?b. z doświadczeń firmy jako zewnętrznego ABIVII. Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych (GIODO) – kompetencje i zadania:a. GIODO jako organ egzekucyjny,b. wystąpienia GIODO kierowane do administratorów danych, c. konsekwencje powstania jednostek zamiejscowych GIODO, d. praktyka kontrolna,e. jak wygląda protokół pokontrolny?f. narzędzia zabezpieczające uprawnienia kontrolne GIODO,g. najnowsze decyzje, opinie, publikacje na stronach www i w mediach – gdzie i jak szukać wiarygodnych informacji o ochronie danych.VIII. Nowe technologie a ochrona danych:a. Portale społecznościoweb. Pliki Cookies, geolokalizacja, biometria, inne,c. dane osobowe a usługa elektroniczna.IX. Bezpieczeństwo danych:a. zabezpieczenie systemów informatycznych,b. polityka bezpieczeństwa, instrukcja zarządzania i inne wymagane przez przepisy dokumenty – co i w jaki sposób przygotować (prezentacja wzorcowej dokumentacji)c. dobre praktyki w zakresie ochrony informacji,d. omówienie najważniejszych założeń ustawy o monitoringu.X. Odpowiedzialność prawna w wypadku naruszenia przepisów ustawy:a. odpowiedzialność cywilna,b. odpowiedzialność dyscyplinarna,c. odpowiedzialność karna – nowe elementy odpowiedzialności karnej (udaremnienie lub utrudnienie kontroli).XI. Panel dyskusyjny:a. z praktyki Kancelarii,b. przykłady naruszeńc. czy będą kolejne nowelizacje (duża nowelizacja) a jeśli tak to jaki będzie ich kierunek?XII. Zakończenie Wszelkie prawa autorskie do powyższego opracowania są zastrzeżone na rzecz autora; jakiekolwiek korzystanie z konstrukcji planu oraz jego powielanie przy użyciu zastosowanych lub zbliżonych znaczeniowo sformułowań jest zabronione bez pisemnej zgody autora.\nSzkolenie jest kierowane do wszystkich mających dostęp do danych i odpowiedzialnych za ich ochronę. Szczególnie Administratorów danych, administratorów bezpieczeństwa informacji, administratorów sieci, działów prawnych i kadr oraz wszystkich zainteresowanych zarówno z biznesu jak i administracji.\nPodatek VAT: nowelizacje przepisów w 2013 i 2014 roku\nPrawo pracy oraz ubezpieczeń społecznych - aktualny stan prawny\nNależyte zabezpieczanie umów w obrocie gospodarczym\nOstatnie nowelizacje przepisów prawa pracy dotyczące czasu pracy uprawnień rodzicielskich świadectw pracy\nPlanowanie i tworzenie harmonogramów czasu pracy\nPostępowanie skargowe i wnioskowe w administracji publicznej oraz ustawa o petycjach\nZagadnienia prawnej ochrony pracy: czas pracy i urlopy wypoczynkowe\nOCENA I BADANIE OFERT WYKONAWCÓW Z UWZGL\nPrawo zamówień publicznych dla wykonawców i zamawiających\nOdpowiedzialność majątkowa funkcjonariuszy publicznych za rażące naruszenia prawa\nDokumentacja kadrowa -wypełnianie zagadnienia prawne kontrola\nPodatek VAT i kasy fiskalne w 2013 i 2014 roku\nZaawansowane zasady ochrony własności intelektualnej w Polsce i na świecie\nPostępowanie dyscyplinarne w sprawach studentów i doktorantów


Mamy z pomysłem\npublikacja 06.09.2010 20:14\nOd zawsze mamy wychowujące dzieci szukały ze sobą kontaktu. Często to piaskownica stawała się miejscem ich nieformalnych spotkań. A można przecież siedzieć wygodniej i spotykać się bardziej twórczo.\nPrzewodnik Katolicki 36/2010\nCzwartkowe przedpołudnie. Przytulne wnętrze, do którego wchodzę, wypełnia dziecięcy gwar. Raz po raz jeden z maluchów bawiących się na dywanie pod czujnym okiem jasnowłosej dziewczyny podbiega do swojej mamy siedzącej w drugiej części przestronnej sali, przytula się i wraca do zabawy. Dwie spośród kilku pań popijających herbatkę przy gustownie nakrytej ławie są w widocznej ciąży. − Co jecie na śniadanie? – słyszę pytanie. − Najbardziej lubię zrobić sobie muesli, chociaż dzisiaj usmażyłam jajecznicę – odpowiada jedna z kobiet. Za moment wszystko się wyjaśnia. Panie rozmawiają o tym, jak dobra mama powinna troszczyć się o siebie, czyli o swój sen, dietę, zdrowie i wygląd. − Warto sobie uświadomić, że „ja” w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej równa się dobra mama i dobry dom – podkreśla prowadząca spotkanie „twórczych mam”.\nGrupa pod nazwą Twórcze Mamy powstała przy parafii pw. Matki Bożej Fatimskiej w Koziegłowach pod Poznaniem w styczniu 2008 r. Wszystko zaczęło się od lektury wyjątkowej książki napisanej przez Amerykankę Jill Savage „Mama − najlepszy zawód na świecie”. – Czytałam ją w czasie, gdy zajmowałam się w domu naszymi małymi dziećmi. Mateusz miał niespełna 2 lata, a Szymon trochę ponad pół roku. Do tego byliśmy świeżo po przeprowadzce. Gdy więc dotarłam do rozdziału, w którym Savage opisała funkcjonowanie domowych grup wsparcia działających w Stanach Zjednoczonych w tamtejszych parafiach, pomyślałam sobie, że czegoś takiego właśnie mi brakuje. Podzieliłam się tym z mężem i to on zachęcił mnie do tego, żeby spróbować podjąć taką inicjatywę i u nas – opowiada Barbara Koralewska.\nW parafii w Koziegłowach nie funkcjonowała wówczas jeszcze żadna grupa duszpasterska dla rodzin. Kiedy więc pani Barbara poszła ze swoim pomysłem do księdza proboszcza, który zainteresował się tym tematem i obiecał pomóc w utworzeniu grupy dla mam wychowujących w domu małe dzieci. − Na pierwsze spotkanie zaprosiliśmy mamy z dziećmi, dla których przygotowaliśmy balik. Przyszło niespodziewanie dużo mam – wspomina, dodając, że jednak podczas kolejnych kilku spotkań jej entuzjazm nieco osłabł. − Była zima, a wtedy trudniej wyjść z domu i dzieci częściej chorują. Zaczynałam się zastanawiać, czy z tego coś będzie. Zostały jednak te mamy, którym naprawdę na tym zależało, a nasza grupa „rozkwitła” wraz z wiosną – przyznaje pani Barbara, z wykształcenia psycholog.\nMama ma chwilę dla siebie\nMamy z Koziegłów spotykają się co tydzień. W miłej atmosferze rozmawiają o swoich sprawach i problemach dotyczących wychowania dzieci, wymieniając się doświadczeniami. Kiedy ich dzieci bawią się tuż obok pod dobrą opieką, one mają chwilę dla siebie. Inspiracją do twórczej dyskusji są kolejne rozdziały książki Jill Savage, która pomaga po prostu być dobrą mamą. − To nie są tylko zwykłe babskie pogaduchy. Podejmujemy konkretne, ważne dla nas tematy, które pozwalają głębiej spojrzeć na macierzyństwo. To, co tu usłyszę, często daje mi do myślenia – mówi Gosia Jędrzewska, mama 3-letniego Adasia i kilkumiesięcznej Zosi. – Z jednego ze spotkań zapamiętałam na przykład, że każdy może prowadzić dom, ale nie każdy może go stworzyć. Uświadomiłam sobie, że to ode mnie samej zależy, jak będzie wyglądał mój dom – dodaje. Twórcze mamy bowiem starają się, aby czas, kiedy nie pracują zawodowo i zajmują się w domu dziećmi, sprzyjał ich rozwojowi. Jak same wyjaśniają, przychodzą na spotkania, bo chcą znaleźć osoby, które myślą podobnie jak one i dla których wartością jest przebywanie z dziećmi w domu. – Należę do naszej grupy od samego początku i poznałam tu inne mamy, dla których, tak jak dla mnie, ważne jest wychowanie dzieci, a nie pęd do robienia kariery – podkreśla Basia Byczkowska, mama 13-letnie Ania, 9-letniego Piotra i 5-letniej Kasi.\nDbamy nie tylko o ciało\nNa spotkania Twórczych Mam zapraszani są także różni specjaliści, którzy pomagają im zadbać o siebie i o rodzinę. Swoją wiedzą podzieliły się z mamami m.in. dietetyczka i wizażystka. Panie uczestniczyły także w kursie pierwszej pomocy z nastawieniem na udzielanie pomocy małym dzieciom. Odwiedził je również dr Jacek Pulikowski, autor znanych książek z zakresu poradnictwa rodzinnego. − Nie jesteśmy w stanie zorganizować spotkania, za które trzeba zapłacić honorarium. Udaje nam się jednak dotrzeć do kompetentnych osób, które po prostu chcą się z nami spotkać – wyjaśnia z uśmiechem Barbara Koralewska.\nMamy wraz z pociechami spędzają także czas na wspólnych wycieczkach, chociażby do ZOO. Natomiast te z pań, które potrzebują zażyć więcej ruchu, mają możliwość uczestnictwa w cotygodniowej gimnastyce prowadzonej przez jedną z mam. Z kolei, gdy zaistnieje taka potrzeba, wzajemnie pomagają sobie w opiece nad dziećmi czy wymieniają się odzieżą.\nCzłonkinie grupy nie skupiają się jednak tylko na sobie. Wszystkim chętnym paniom służą profesjonalną pomocą w zakresie doradztwa laktacyjnego i naturalnego planowania rodziny. Uczą także noszenia dzieci w chustach i nosidłach. − Chcemy robić coś nie tylko dla innych mam, ale także dla całej parafii – podkreśla pani Barbara.\nBycie w grupie to siła!\nDlatego Twórcze Mamy już w pierwszym roku swojej działalności podjęły się przygotowania parafialnego festynu rodzinnego. − Wśród nas są takie osoby, które mają zdolności organizacyjne, więc szkoda byłoby tego nie wykorzystać. Jako grupa duszpasterska chciałyśmy też pomóc w integracji między rodzinami, ale także zachęcić inne wspólnoty naszej parafii do działania – zaznacza Barbara Koralewska. Panie same upiekły ciasta, przygotowały loterię fantową i zabawy dla dzieci. Już podczas drugiego festynu, propagując aktywny wypoczynek, zorganizowały maraton, który stał się parafialną tradycją. − Każdy festyn staramy się robić z większym rozmachem i wyżej stawiać sobie poprzeczkę. Jednocześnie doświadczamy życzliwości i pomocy innych osób – przyznaje inicjatorka Twórczych Mam. – Do podejmowania takich wyzwań, jak przygotowanie festynu, siłę daje nam bycie w grupie. Twórcze jest to, że robimy coś razem. Daje nam to też siłę na co dzień – stwierdza Anna Mrówczyńska, mama 10-letniego Jacka, 8-letniej Tosi i 2-letniej Emilki. Poprzez festyn rodzinny „mamowa grupa” chciała także pokazać mieszkańcom swojej miejscowości, kim są i czym się zajmują. – Zauważyłyśmy bowiem, że kojarzono nas z kościelną grupą mam. Snuto też różne domysły na temat tego, co robimy i w jakim wieku jesteśmy. Uznałyśmy więc, że trzeba pokazać, iż jesteśmy młodymi mami z małymi dziećmi i chcemy robić coś dla innych – tłumaczy Koralewska.\nMaluszki też mogą być twórcze\nAby zachęcić kolejne mamy do uczestnictwa w swojej grupie, panie starają się być jeszcze bardziej rozpoznawalne. Rozwieszają więc plakaty w miejscach najczęściej odwiedzanych przez kobiety takich jak np. przedszkole czy przychodnia zdrowia. – Z radością powitamy w naszym gronie także mamy z sąsiednich miejscowości, które są w stanie dojechać na spotkania – zachęca pani Barbara. W sumie przez grupę przewinęło się już kilkadziesiąt mam, część z nich przeszła do prężnie rozwijającej się grupy pracującej. Bowiem wiele z „twórczych mam”, które wróciły do aktywności zawodowej miało potrzebę dalszego spotykania się. Stąd pojawił się pomysł na wieczorną cotygodniową wspólną gimnastykę. Od jakiegoś czasu po ćwiczeniach mają też swoje spotkanie tematyczne.\nOd jesieni ubiegłego roku w Koziegłowach obecne są również Twórcze Maluszki. − Jesteśmy z synkiem bardzo zadowoleni z tych zajęć. Uczestniczą w nich dzieci, które nie chodzą jeszcze do przedszkola. Tutaj mają one okazję poprzebywać w grupie rówieśniczej, a my możemy zaczerpnąć ciekawe pomysły na rozwijające nasze dzieci zabawy – mówi Gosia Jędrzewska. Zajęcia dla „twórczych maluszków” odbywające się w poniedziałkowe popołudnia, prowadzą dwie mamy z wykształceniem psychologicznym i pedagogicznym. Przychodzą na nie dzieci wraz z rodzicami. – Wspólnie podejmujemy rozmaite działania. Bawimy się, wykonujemy prace plastyczne, czytamy bajki. To czas, który rodzice poświęcają wyłącznie dziecku – tłumaczy Anna Mrówczyńska, współprowadząca zajęcia. Wyjaśnia również, że zdarza się, iż przychodzące na Twórcze Maluszki panie, dzięki tym zajęciom trafiają do Twórczych Mam.\nTę inicjatywę docenili w 2009 r. słuchacze poznańskiego Radia Emaus. W konkursie na inicjatywę parafialną „Po prostu dobry pomysł” im ks. Bogusza Lewandowskiego przyznali oni Twórczym Mamom pierwszą nagrodę. Każdy zresztą może przyjrzeć się ich działalności. Wystarczy zajrzeć na stronę internetową: www.tworczemamy.pl.\n– Osoby przychodzące do nas mają świadomość, że jest to grupa duszpasterska mam, którym zależy na religijnym wychowaniu dzieci. Nasze spotkania zaczynają się wspólną modlitwą, a w rozmowach poruszamy także tematy duchowe. Dzielimy się między innymi pomysłami, jak przekazywać wiarę w rodzinie czy jak sobie radzić z dziećmi w kościele – zaznacza Barbara Koralewska. Zapewnia jednocześnie, że grupa jest otwarta na wszystkich, a w spotkaniach mogą uczestniczyć również mamy, które nie są zaangażowane religijnie. − Mamy jednak świadomość, że przyjście do nas może być dla nich pewnym problemem. To wiara bowiem jest fundamentem naszych działań wychowawczych – dodaje. Twórcze Mamy starają się także angażować w życie swojej parafii, włączając się np. w przygotowanie oprawy Mszy św. czy prowadzenie Drogi krzyżowej i nabożeństw różańcowych. To kolejne ważne pole ich pozadomowych działań.\nGrupy takie, jak ta w Koziegłowach istnieją na całym świecie już od wielu lat. Oprócz Stanów Zjednoczonych działają one w Niemczech, Austrii i Włoszech, ale także w Rosji, Turcji czy Argentynie. W poszczególnych krajach tzw. centra mamowe (Mother Center) funkcjonują na różnych zasadach, ale wszystkie one stawiają sobie za cel wspieranie kobiet w ich najważniejszej życiowej roli: żony i matki.\nW Polsce propagatorem idei wspierania mam-liderek prowadzących formalne i nieformalne grupy działające na rzecz rodziny i małych dzieci jest działający od 17 lat Instytut Małego Dziecka im. Astrid Lindgren z Poznania, którego zespół składa się z psychologów, pedagogów, socjologów oraz nauczycieli przedszkolnych. Jest on koordynatorem międzynarodowego projektu wspierającego mamy aktywnie działające na rzecz własnego środowiska lokalnego, realizowanego w ramach programu Grundtvig „Uczenie się przez całe życie”. − Celem projektu, w którym uczestniczymy od 2007 r., jest zebranie informacji na temat Ruchu Mother Center na świecie i poznanie, w jaki sposób w różnych krajach funkcjonują oddolne „ruchy mamowe”. Ta wiedza może nam pomóc w popularyzowaniu i wspieraniu takich inicjatyw w Polsce – wyjaśnia Anna Groth, psycholog, koordynator projektu Grundtvig. Do aktywnej współpracy w tym projekcie zaproszone zostały również mamy skupione w istniejących już w naszym kraju „grupach mamowych”. Instytut wyszukał kilka polskich grup tego typu, m.in. Klub Mam z Warszawy i Klub Rodziców, którego spotkania odbywają się w Piasecznie oraz w Nowej Iwicznej, i nawiązał z nimi kontakt. − Moim zadaniem jako koordynatora projektu było rozpoznanie potrzeb działających w nich kobiet i pozyskanie środków na wspieranie ich działań na przykład poprzez udział w warsztatach i konferencjach – mówi Anna Groth.\nWzajemnie się inspirujemy\nKolejnym z działań podejmowanych w ramach projektu było zorganizowanie w lutym 2008 r. w Poznaniu spotkania, w którym uczestniczyły mamy prowadzące takie grupy w całej Polsce. Brała w nim udział także Barbara Koralewska z Koziegłów. − Miałyśmy możliwość spotkać się i poznać. To była dobra okazja do podzielenia się konkretnymi pomysłami. Wróciłam z tego spotkania z nową energią i z przekonaniem, że nie jesteśmy same. Co ciekawe, większość małych, lokalnych grup powstała w Polsce w tym samym, 2008 roku. Nic one jednak o sobie nie wiedziały i dopiero dzięki projektowi Grundtvig ta sytuacja się zmieniła. Utwierdziło nas to w przekonaniu, że istnieje potrzeba tworzenia przyjaznej przestrzeni dla mam z dziećmi, w której znajdą miejsce dla siebie – wspomina inicjatorka Twórczych Mam.\nDzięki uzyskanym w ramach projektu finansom Polki mają możliwość wyjazdu do innych krajów, aby uczyć się i czerpać inspirację od działających tam „grup mamowych”. − My z kolei zapraszamy ich członkinie do nas, aby podzielić się z nimi naszymi doświadczeniami. Uczestniczymy też w konferencjach dotyczących ruchów mamowych, które odbywają się w Europie, a następnie dzielimy się zdobytymi tam wiadomościami z naszymi mamami – tłumaczy koordynator projektu. W 2009 r. w konferencji odbywającej się na Słowacji wzięła udział także Barbara Koralewska. – Grupy działające w poszczególnych krajach mają swoją specyfikę i dlatego nie naśladujemy się, tylko wzajemnie inspirujemy − podkreśla.\nDobrze byłoby, gdyby działalność pań z Koziegłów twórczo zainspirowała także mamy z innych parafii do załażenia takich grup. – Wystarczy tylko mieć odwagę zrobić pierwszy krok. Najtrudniej bowiem jest zacząć, ale jeśli zbierze się grupa mam, które rzeczywiście chcą coś razem zrobić, to pomysły przychodzą same – zachęca Barbara Koralewska. Przekonuje również, że w grupie zawsze znajdą się mamy, które są w jakiejś dziedzinie specjalistkami i potrafią coś zrobić. Jedne mamy świetnie pieką ciasta, inne znają się na robótkach ręcznych, a jeszcze inne np. na księgowości. – Wspólne spotkania są okazją, by nawzajem odkrywać swoje talenty i umiejętności oraz dzielić się nimi między sobą – podkreśla Koralewska. Dodaje również, że przy podejmowaniu takich inicjatyw przyda się też życzliwość ze strony duszpasterzy, którzy chociażby użyczą salkę parafialną na spotkania „grup mamowych”. Wsparciem dla swoich żon w ich działaniach mogą być także mężowie, którzy, tak jak np. w Koziegłowach, pomalowali pomieszczenie dla Twórczych Mam.\nNa tym jednak nie kończy się zaangażowanie ojców. Nie dość, że nawiązali oni ze sobą kontakt, to także wymieniają się doświadczeniami. Miejscem ich dyskusji stał się założony przez jednego z nich portal internetowy dla kreatywnych ojców Dobry Tato. Panowie starają się być równie twórczy, jak ich żony.\nRUCH MOTHER CENTER


CYTRUSOWA BOMBA - JUSTYNA SAWICKA\nCYTRUSOWA BOMBA – JUSTYNA SAWICKA. Oficjalny teledysk!\nNowa twarz na rynku muzycznym, ciekawy głos i wybuchowy temperament. To Justyna Sawicka – finalistka „Must Be The Music”, która zaprezentowała wczoraj teledysk do szwedzkiej produkcji „Siła”. Cytrusowa i zarazem bombowa premiera przyciągneła do warszawskich Klubów Lemon & Touch ludzi świata biznesu, muzyki i filmu.\nThe Shoemaker - nowa jakość na rynku mody!


Ile jest warte zajmowanie się domem? | Po godzinach | pulshr.pl\nIle jest warte zajmowanie się domem?\nPolski PKB byłby wyższy nawet o 40,4 proc., gdyby wliczać do niego pracę domową i wszystko, co podpada pod "nierynkową produkcję domową".\nWartość rynkową opieki nad dziećmi, gotowania i sprzątania, wyrobu dżemów czy nalewek Szkoła Główna Handlowa i Główny Urząd Statystyczny szacują na ponad 825 mld zł. To realnie aż o 30 proc. więcej niż dekadę wcześniej - podaje "Gazeta Wyborcza".\nŚrednio każdy Polak powyżej 15. roku życia "odpracowuje" na rzecz swego gospodarstwa domowego 1671,63 zł miesięcznie. Wciąż więcej wysiłku wkłada w dom kobieta. Przeliczając różne prace po stawkach rynkowych, to aż 2113,24 zł miesięcznie. Praca mężczyzny jest warta tylko 1218,01 zł. Wszystko dlatego, że dziennie kobiety aż o 1 godzinę i 45 minut więcej czasu poświęcają na dom.


Outsourcing IT czy potrzebna obsługa informatyczna? - kobietaa.pl\nOutsourcing usług IT może być świetnym sposobem na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy. Ważne jest, aby przyjrzeć się kosztom usługi i tym, ile przyniesie ona korzyści Twojej firmie.\nOutsourcing IT może zapewnić Ci następujące korzyści:\n-Wydajność: Outsourcing usług IT pozwala Twojej firmie skoncentrować się na tym, co robi najlepiej – na prowadzeniu własnej działalności.\nZmniejszone ryzyko: outsourcing usług IT eliminuje ryzyko związane z zarządzaniem technologią w firmie, takie jak awaria sprzętu, aktualizacje oprogramowania lub utrata danych.\n-Oszczędność kosztów: Outsourcing usług IT pozwala skupić się na innych aspektach działalności, które wymagają więcej czasu i wysiłku niż technologia.\nOutsourcing usług IT jest popularną strategią dla firm w celu obniżenia kosztów, utrzymania wysokich standardów jakości i uniknięcia wad zarządzania własnymi systemami IT.\nOutsourcing IT może pomóc firmom na wiele sposobów. Korzyści te obejmują lepszy dostęp do najnowszych technologii i innowacji, a także oszczędności. Jednak istnieją również pewne zagrożenia związane z outsourcingiem potrzeb informatycznych Twojej firmy, takie jak naruszenia bezpieczeństwa i utrata danych.\nWsparcie IT jest niezbędnym elementem działalności każdej firmy i powinno być brane pod uwagę przy outsourcingu potrzeb informatycznych Twojej firmy.\nOutsourcing usług IT może zapewnić firmom szereg korzyści. Jedną z głównych korzyści jest to, że pozwala firmom skoncentrować się na swoich podstawowych kompetencjach i zminimalizować koszty.\nUmowa wsparcia biznesowego IT może być korzystna dla każdej firmy, nawet jeśli nie zleca ona usług IT outsourcingu. Tego typu umowa obejmuje wsparcie infrastruktury technologicznej firmy, a także doradztwo w zakresie najlepszego wykorzystania ich narzędzi i zasobów.\nFirmy, które zlecają w ten sposób outsourcing, powinny przed podpisaniem z nimi umowy dokładnie zrozumieć, czego potrzebują od usługodawcy.\noutsourcing it w poznaniu Usługi informatyczne dla firm w Poznaniu, outsourcing IT.\nOutsourcing IT to gorący temat od wielu lat. Jest to proces dostarczania usług informatycznych innym firmom lub instytucjom. Jednak nadal istnieje wiele niejasności co do tego, czym jest outsourcing IT i kiedy należy go stosować.\nGłównym pytaniem, które pojawia się w tej debacie, jest to, czy istnieje zapotrzebowanie na usługę informatyczną i kiedy powinna być potrzebna.\nW Polsce rynek outsourcingu IT rozwija się w ostatnich latach bardzo dynamicznie. Można to przypisać rosnącej liczbie firm, które rozszerzają swoją działalność na arenie międzynarodowej i muszą zlecać swoje usługi informatyczne na zewnątrz, aby nadążyć za tempem ekspansji międzynarodowej.\nOutsourcing IT to praktyka firm wynajmujących usługi IT od firmy zewnętrznej. Firmy zlecają swoje usługi IT, aby zaoszczędzić koszty i uzyskać dostęp do najlepszych technologii.\nOutsourcing IT w Poznaniu to jedna z najpopularniejszych destynacji outsourcingowych w Polsce. Miasto ma wielu dostawców usług IT, którzy oferują szeroki zakres usług cyfrowych, od projektowania i inżynierii po tworzenie oprogramowania, analitykę danych i marketing cyfrowy.\nIstnieje wiele powodów, dla których firmy zlecają usługi informatyczne na zewnątrz, w tym rosnąca konkurencja o talenty, zapotrzebowanie na specjalistyczne umiejętności lub większą kontrolę nad inwestycjami technologicznymi.\nOutsourcing IT to usługa, która ma pomóc firmom obniżyć koszty i skoncentrować się na ich podstawowej działalności. To także sposób na dostęp firm do usług IT od firmy zewnętrznej.\nOutsourcing IT istnieje od dawna, ale zapotrzebowanie na niego wzrosło w ostatnich latach ze względu na postęp technologiczny i zmiany w sposobie, w jaki pracujemy.\nJakie są rodzaje usług IT?\n– Zlecone usługi IT: Ten rodzaj usługi obejmuje zadania takie jak zarządzanie danymi, tworzenie oprogramowania, obsługa klienta itp.\n– Usługi IT na miejscu: Ten rodzaj usługi obejmuje takie zadania, jak instalacja sprzętu, rozwiązywanie problemów, tworzenie kopii zapasowych danych itp.\n– Hybrydowe usługi IT: Ten rodzaj usługi obejmuje zadania, takie jak pomoc zdalna, w przypadku których niektórzy pracują na miejscu, podczas gdy inni pracują zdalnie.\noutsourcing it w poznaniu Najlepsza indyjska firma outsourcingowa IT w usługach kognitywnych\nOutsourcing IT jest popularnym sposobem świadczenia przez firmy usług IT. Firmy mogą zlecić swoje usługi IT firmie zewnętrznej, jeśli nie są w stanie wewnętrznie zarządzać działem IT.\nOutsourcing IT jest jednym z najczęstszych sposobów dla firm na obniżenie kosztów i zwiększenie wydajności. Jest używany w wielu branżach, takich jak edukacja, opieka zdrowotna, finanse i produkcja.\nUmowy o świadczenie usług IT to rodzaj umowy outsourcingu IT, która zapewnia firmom wszystkie niezbędne usługi informatyczne, których potrzebują.\nOutsourcing usług IT to sposób na uzyskanie dostępu do bardziej przystępnych cenowo i niezawodnych usług IT. To może być trudne, ale warto.\nOutsourcing usług IT może być świetnym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy na potrzebach technologicznych. Jedną z korzyści outsourcingu jest to, że możesz skupić się na tym, co robisz najlepiej – na prowadzeniu firmy, podczas gdy ktoś inny zajmuje się potrzebami technologicznymi.\nWiele firm polega na dostawcach zewnętrznych w zakresie swoich potrzeb technologicznych, niezależnie od tego, czy chodzi o tworzenie oprogramowania, czy o wsparcie i konserwację IT. Dzięki temu mogą spędzać mniej czasu na zamartwianiu się o utrzymanie technologii i bardziej skupiać się na podstawowej działalności biznesowej.\nOutsourcing usług IT trwa już od dłuższego czasu. Oczekuje się, że w przyszłości będzie nadal rosnąć.\nNależy zauważyć, że outsourcing nie zawsze oznacza zatrudnianie zewnętrznych dostawców IT. Outsourcing może również odnosić się do zatrudniania zewnętrznych dostawców usług, takich jak konsultanci, kontrahenci lub freelancerzy.\nW tym artykule omówię różne rodzaje outsourcingu i sposób, w jaki są one obecnie wykorzystywane. Omówię również zalety i wady związane z każdym rodzajem outsourcingu.\nOprogramowanie AI do outsourcingu IT i obliczeń kognitywnych\nW połowie 2010 roku świat urzekła wiadomość, że firma o nazwie AIT (Advanced Intelligent Technology) opracowała asystenta AI. Dyrektor generalny firmy twierdził, że jego asystent AI może pomóc firmom zaoszczędzić 1 miliard dolarów rocznie, ponieważ może tworzyć i zarządzać ponad milionem dokumentów PDF miesięcznie.\nW tym artykule omówimy, w jaki sposób AIT może pomóc firmom osiągnąć ich cele. Porozmawiamy o tym, czym jest outsourcing IT i jak można go wykorzystać w poznaniu, obsłudze IT i opiece IT. Ponadto omówimy, w jaki sposób AIT może pomóc firmom obniżyć koszty, oszczędzając czas i pieniądze związane z zarządzaniem papierem i tworzeniem dokumentów. Na koniec omówimy czym jest i-cognition – przykład wykorzystania asystentów pisania AI w zadaniach kognitywnych, takich jak treść\nBranża IT to ogromny rynek i szacuje się, że z internetu korzysta około 100 milionów użytkowników. Jak wiemy, Internet jest platformą otwartą i każdy może z niego korzystać za darmo. Oznacza to, że każdy może korzystać z dowolnego oprogramowania, aby uzyskać dostęp do Internetu i tworzyć treści. Oznacza to jednak również, że każdy może stanowić zagrożenie dla Twojej firmy, jeśli nie masz odpowiednich środków bezpieczeństwa.\nKiedy musisz zlecić usługi IT na zewnątrz, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników przy wyborze osoby, która wykona tę pracę za Ciebie:\nNie powinniśmy myśleć o outsourcingu jako o zastępowaniu ludzkich pracowników. Outsourcing to ważne narzędzie dla średnich firm, które pozwala obniżyć koszty i zwiększyć efektywność.\nWażne jest, aby zrozumieć, że outsourcing nie oznacza, że firma zleca na zewnątrz swoich pracowników. Oznacza to, że outsourcuje swój dział IT, aby mógł skupić się na bardziej strategicznych obszarach, takich jak obsługa klienta, rozliczenia i wsparcie techniczne.\nNajlepszy outsourcing IT w poznaniu, IT Care Informational Services\nPrevious Outsourcing IT czy konieczna usługa informatyczna dla średnich firm?\nNext Outsourcing IT czy jest i kiedy jest potrzebny zabezpieczenie informatyczne dla biznesu?


Jacek Żalek skomentował wyniki wyborów. Prezes Kaczyński wszystkiego za nas nie zrobi, Aktualności, Wiadomości Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\nJacek Żalek skomentował wyniki wyborów. Prezes Kaczyński wszystkiego za nas nie zrobi\nOficjalne wyniki wyborów na prezydenta Białegostoku to 56% poparcia dla Tadeusza Truskolaskiego i 30% dla Jacka Żalka. Oznaczają one, że nie będzie drugiej tury. Kandydat Zjednoczonej Prawicy postanowił jednak podsumować wybory, z których jest nawet zadowolony.\n- Chciałbym podziękować wszystkim, którzy oddali na mnie głos. Udało mi się poprawić najlepszy wynik kandydata PiS na prezydenta Białegostoku. O 13% udało mi się ten wynik powiększyć – mówi Jacek Żalek, który rzeczywiście w ilości oddanych głosów zanotował o prawie 4 tys. lepszy wynik.\nDostrzega on jednak przyczyny porażki swojej i kandydatów na radnych, którzy stracili większość na rzecz Koalicji Obywatelskiej.\n- Przekonanie, że wszystko za nas zrobi prezes Kaczyński i można pozostać w domu, jest przekonaniem, które doprowadziło do tego, że zmobilizowana zjednoczona opozycja dała nam przykład tego, jak należy wygrywać wybory. Wyborcy opozycji byli zmotywowani, poszli do wyborów i przesądzili o takim a nie innym wyniku tego głosowania - oceniał kandydat.\nJacek Żalek pogratulował Tadeuszowi Truskolaskiemu rezultatu, równocześnie deklarując wsparcie, jeśli prezydent będzie chciał podjąć współpracę z rządem.\n- Pan prezydent nie zawsze tą wyciągniętą dłoń chciał przyjmować, ale mam nadzieję, że to tylko logika kampanii wyborczej, że teraz będzie możliwość współpracy, bo bez tego wsparcia będzie nam trudno osiągnąć ten sukces, o czym chciałem rozmawiać w drugiej turze - mówi Jacek Żalek.\nPoseł cieszy się jednak, że Tadeusz Truskolaski chce zrealizować kilka z jego postulatów, m.in. tworzenie przestrzeni biurowej po to, żeby do Białegostoku ściągać firmy, które mogłyby tu tworzyć centra usług wspólnych. Jednocześnie żałuje, że nie uda się zrealizować jego pomysłów jak np. rozszerzenie granic administracyjnych miasta czy wybudowanie tu kompleksu sportowo-uzdrowiskowego z aquaparkiem.\nEkoExpert Doradztwo Ekologiczne i Gospodarcze Sp. z o.o.ul. Młynowa 17 lok. 1


DROBNA KOLIZJA - Wszystko o samochodach i motoryzacji - Moto.pl\nVolvo przyjazne rowerzystom\nVolvo opracowa�o system rozpoznawania i �ledzenia rowerzyst�w. W razie wykrycia ryzyka kolizji, samoch�d mo�e rozpocz�� hamowanie awaryjne\nSzko�a Auto | Uwa�ni kierowcy, bezpieczni rowerzy�ci\npiesi, nie s� oni chronieni �adnymi strefami zgniotu i poduszkami bezpiecze�stwa. Konsekwencje nawet drobnych zdarze� mog� by� powa�ne. O swoje bezpiecze�stwo rowerzy�ci na drodze mog� i powinni dba� na wiele sposob�w. Przede wszystkim nale�y zadba� o swoj� widoczno��. Z punktu widzenia bezpiecze�stwa\nNa budowie S8. Zobacz pierwszy fragment drogi, o kt�r� walczyli �odzianie\n2013 roku mia�o by� wykonanych na nim 40 procent rob�t, ale ju� teraz trasa jest gotowa w 47 procentach. - W tym roku powstan� niemal wszystkie wiadukty i estakady. Na wiosn� pozostan� przy nich jedynie drobne wyko�czenia - m�wi Dariusz Demianiuk, dyrektor kontraktu z firmy Budimex.Prace prowadzone s�\natakami przez pewien czas skutecznie bronili si� Rob Huff, Hugo Valente i Norbert Michelisz. Na trzy okr��enia przed met� Sébastien Loeb wykorzysta� drobny b��d Gabriele Tarquiniego i wyszed� na drug� pozycj�. Poniewa� utrzyma� j� do mety, do��czy� do Yvana Mullera na podium. José-Mar~a\nVW Castrol Cup | Slovakia Ring | Relacja: Pierwsza wygrana Polaka stara� si� poprawi� czas Steinhofa, w efekcie czego pope�ni� drobny b��d - wyjecha� zbyt szeroko z jednego z zakr�t�w, ale uda�o mu si� pozosta� na torze. Wkr�tce, poprawiaj�ce si� warunki na torze wykorzysta� Micha� Gadomski. Kierowca ��tego Golfa z numerem 5 po siedmiu szybkich k�kach notowa� sz�sty\n. Sikorskiego i Sobieskiego. Od kiedy postawili�my nasze urz�dzenia, nie dosz�o tam do �adnego wypadku i powa�nej kolizji, zdarzy�o si� tylko kilka naprawd� drobnych st�uczek - podkre�la Monika Ni�niak.Nie tylko w tym miejscu zrobi�o si� bezpieczniej. Do ko�ca sierpnia w ca�ej Warszawie w 553 wypadkach zgin�o\n. 40 zg�osze� o mniej i bardziej powa�nych kraksach w tym miejscu. W zesz�ym by�o ich 78, dwa lata temu 54. Drobnych st�uczek, kt�re kierowcy rozliczaj� mi�dzy sob�, nikt nie liczy.Mundurowi m�wi�, �e w 90 proc. ich przyczyn� jest wymuszenie pierwsze�stwa. Ale te� przyznaj�, �e b��d ten najcz�ciej\n2013 r. I rok to za ma�oS�abo wygl�da zaawansowanie drobnych inwestycji, kt�rych wykonawc� jest miejski Zak�ad Remont�w i Konserwacji Dr�g. Przed rokiem, kiedy zabiera� si� do poszerzania ostatnich odcink�w G�rczewskiej i Kasprowicza, dziwili�my si�, �e potrzebuje na to a� 12 miesi�cy. Okazuje si�, �e\nKlimatyzacja samochodowa - jak dbasz, tak masz przez kompresor do skraplacza w kt�rym przechodzi zmian� stanu z lotnego w ciek�y. W nowoczesnych uk�adach klimatyzacji stosuj� si� dodatkowo tzw. filtr osuszacz. Montowany jest on na odcinku wysokiego ci�nienia w celu zbierania drobnych zanieczyszcze� oraz wilgoci. Klimatyzacj� u�ywaj nawet zim�\nzako�czyli Aleksandra Bursiak (wypad�a z toru) oraz Micha� S�omian (kolizja i uszkodzone auto). W rakcie wy�cigu ciekawa walka rozegra�a si� o pozycj� miejsca 4-6, kt�ra toczy�a si� pomi�dzy Janem Kisielem, Maciejem Steinhofem oraz Rasmusem Marthenem. Na 7 okr��eniu dramat spotka� dotychczasowego lidera\nGMC Terrain 2.4 SLT | Test | Znak czasu maj� spory zakres pracy i nawet wysokie osoby znajd� sobie wygodne miejsce. Dla nikogo nie zabraknie te� miejsca na drobne przedmioty, bo schowk�w i miejsc na kubki jest kilka. Na li�cie standardowego wyposa�enia wersji SLT znajduje si� m.in. wspomniana wcze�niej sk�rzana tapicerka, klimatyzacja\nbezpiecze�stwo farmer�w i drobnych przedsi�biorc�w, kt�rzy stanowili trzon klienteli. By� mo�e wynika�o to z przekonania, �e przy zderzeniu z mniejszym autem skutki dla ci�ar�wki b�d� niepor�wnywalnie ni�sze. I tak jest w rzeczywisto�ci: A co gdy dojdzie do kolizji dw�ch du�ych aut? Szum\nRemonty w centrum = wi�cej wypadk�w\n�odzi. - Nast�pi�o spowolnienie ruchu. Kierowcy nie mog� si� rozp�dzi�, wi�c jest mniej powa�nych wypadk�w. Najcz�stsze zdarzenia to st�uczki i drobne obtarcia. Przy takich kolizjach kierowcy nie maj� obowi�zku wzywa� policji, wi�c dok�adnie nie wiemy, jaka jest ich liczba - m�wi aspirant sztabowy\nwypadli poza pierwsz� pi�tk�. R�wna jazda Niemca do ko�ca wy�cigu pozwoli�a mu jednak na zaj�cie dobrego miejsca - Heidfeld wskoczy� nawet na podium! Najpierw, dzi�ki drobnej kolizji Fernando Alonso z Ferrari, awansowa� na czwart� pozycj�, a potem, cztery okr��enia przed ko�cem, wyprzedzi� maj�cego\nwchodz� w gr� drobne awarie, z kt�rymi mo�na wci�� jecha�, a ich usuni�cie odsun�� na p�niej. Tabela ADAC podzielona jest na roczniki a podawany w procentach wynik oznacza udzia� awarii na 1000 zarejestrowanych egzemplarzy konkretnego modelu. Bior�c pod uwag� wielko�� niemieckiego rynku motoryzacyjnego\n, �e ogromna liczba egzemplarzy pierwszej generacji Corsy to auta mocno wyeksploatowane, sfatygowane, nierzadko po kilku ju� kolizjach drogowych. Mimo wszystko wci�� jest to dobra propozycja dla os�b z mniej zasobnym portfelem, kt�re potrzebuj� ma�ego i oszcz�dnego auta by doje�d�a� do pracy czy szko�y


Wystawa malarstwa Grzegorza Grzebieniowskiego w BWA\nBiuro Wystaw Artystycznych w Krośnie zaprasza do odwiedzenia wystawy malarstwa Grzegorza Grzebieniowskiego. Wystawa będzie czynna od 13 października do 3 listopada 2017 r. Na wernisaż wystawy zapraszamy 13 października 2017 r. o godz. 17:00.\nArtysta urodził się w Krośnie 18 marca 1974 roku. Ukończył Państwowe Liceum Sztuk Plastycznych im. Tadeusza Brzozowskiego w roku 1994-tym. W czasie nauki w szkole średniej był stypendystą Krajowego Funduszu na Rzecz Dzieci. W latach 1994/1995 kontynuował kształcenie w Policealnym Studium Zarządzania i Biznesu w Krośnie. Następnie studiował malarstwo na Wydziale Sztuk Pięknych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Tam uzyskał w roku 2000 dyplom z malarstwa w pracowni prof. Jana Pręgowskiego i aneks z rysunku w pracowni adiunkta II stopnia Kazimierza Rocheckiego. Jeszcze w czasie studiów (rok akademicki 1999/2000) odbył staż asystencki w Zakładzie Malarstwa Wydziału Sztuk Pięknych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika. Tuż po studiach został członkiem toruńskiego Oddziału Związku Polskich Artystów Plastyków. Aktywnie uczestniczył w życiu artystycznym regionu podkarpackiego. Był laureatem II nagrody w X Biennale Plastyki Krośnieńskiej w 2008 roku. W latach 2006 – 2010 prowadził zajęcia z malarstwa i rysunku w Niepublicznym Liceum Plastycznym Talens w Lesku. Zajmował się malarstwem, rysunkiem i grafiką użytkową. Zmarł nagle po krótkiej chorobie 14 września 2010 roku w Krośnie.\nObrazy Grzegorza Grzebieniowskiego działają już samym formatem, to duże powierzchnie płótna zestawione niekiedy w dyptyki, tryptyki. Kształty i kolory niezależne od natury urosły do rangi autonomicznego tematu malarskiego. Abstrakcja stała się w rękach artysty doskonałym instrumentem eksploracji i przekazywania idei i emocjonalnych doznań. Odrzuca wszelkie odniesienia do materialnego świata, stara się też wyzwolić kolor od wszelkich związków z realnością, większość jego dzieł to jakby wariacje na jeden temat. A motyw określa sam autor nazywając swoje prace „pejzażami zawidzianymi”. „Pejzaże zawidziane” to prace, w których artysta swobodnie traktuje formy natury jako medium podmiotowych emocji. Imponująca jest czystość materii plastycznej jego prac, w których zdają się przeważać względy estetyczne. Wspólna im jest wyrafinowana kompozycja oraz kolorystyka, a także brak zainteresowania dla powierzchownej postaci świata. Kolor działa na nas wszystkich, jest sam przez się nośnikiem znaczeń, bez względu na to czy coś określa czy służy do formułowania, powierzchnie malarskie niczego nie mówią wprost, nie wyjaśniają, a raczej zapraszają do subiektywnego odkrywania tego, co pulsuje we wnętrzu. Widzieć, zobaczyć… to co w ukryciu. Bo można patrzeć, ale nie widzieć, nie odczuwać.\nBeata Bałut – historyk sztuki


Prasy i kalandry - API.PL\nAPI.PL > Sublimacja > Prasy i kalandry\nPrasy termotransferowe wielkoformatowe\nPrasy termotransferowe małoformatowe\nKalandry olejowe ze stołem podawczym\nKalandry olejowe z roli na rolę\nW ofercie API.PL znajdują się prasy wielkoformatowe i kalandry dwóch renomowanych producentów:\nPrasy termotransferowe wielkoformatowe przeznaczone są do transferu wielkoformatowych wydruków sublimacyjnych na tekstylia oraz sztywne materiały płaskie. Sprawdzą się przy produkcja odzieży, gadżetów, dekoracji.\nNajważniejszymi parametrami tych urządzeń są :\nszerokość pola roboczego: od 110×70 cm do 430×160 cm\nilość stołów roboczych: od jednego do dwóch\nsposób podnoszenia płyty roboczej: manualny, pneumatyczny, hydrauliczny\nPoniżej prezentujemy topowe modele pras termotransferowych wielkoformatowych z naszej oferty. Jeżeli poszukujesz innych rozmiarów napisz do nas!\nZapytaj o produkt / Transmatic TS100/70P\nZapytaj o produkt / Transmatic TM 150\nZapytaj o produkt / Transmatic TMCR 600\nZapytaj o produkt / Transmatic TM 200\nZapytaj o produkt / Transmatic TM 430\npole robocze: 100cm x70cm\nsposób docisku: pneumatyczny\ntemperatura: 50-255 st. C\nilość stołów roboczych: jeden\npole robocze: 150cm x100cm\ntemperatura: 40-285 st. C\npole robocze: 160cm x100cm\nilość stołów roboczych: dwa\npole robocze: 200cm x175cm\nsposób docisku: hydrauliczny\nTransmatic TM 430\npole robocze: 430cm x160cm\nPrzeznaczone do transferu małych wydruków sublimacyjnych np. do utrwalania nadruków na koszulkach\nZapytaj o produkt / TMH50\nZapytaj o produkt / TMH17-17D\nZapytaj o produkt / TMH19MULTI\nZapytaj o produkt / TS2M\nZapytaj o produkt / TS3M\nZapytaj o produkt / REV 3S\nZapytaj o produkt / REV 74C\nZapytaj o produkt / REV 5S\nZapytaj o produkt / TS 5P\nZapytaj o produkt / Yuxunda YXD-HBS\nZapytaj o produkt / Yuxunda YXD-HSS\nZapytaj o produkt / Yuxunda YXD-HBS Double\nZapytaj o produkt / Yuxunda YXD-Z\nZapytaj o produkt / Yuxunda YXD-A9\npole robocze: 48 x 50 cm\nsposób docisku: manualny\ntemperatura: 50-305° C\npole robocze: 14 x 8 cm\ntemperatura: 40 - 285 st. C\npole robocze: 15 x15 cm(piłki),14 x 8 cm (czapki),38 x 38 cm (standard)\ntemperatura: 50 - 305 st. C\npole robocze: 50 x 40 cm\npole robocze: 40 x 50 cm\nsposób docisku: elektryczny\ntemperatura: 800 gr/cm2\npole robocze: 74 x 50 cm\ntemperatura: 0 - 600 gr/cm2\npole robocze: 50 x 40 cm (dwa stoły podawcze)\ntemperatura: 40 - 255 st. C\ntemperatura: 0 - 255 st. C\npole robocze: 40x50 cm lub 50x60 cm\ntemperatura: temp. otoczenia - 280 st. C\nYuxunda YXD-HBS Double\nKalandry ze stołem podawczym firmy Transmatic to wielofunkcyjne urządzenia do transferu materiałów z roli na rolę oraz pracy na wykrojach i arkuszach. Doskonale sprawdzą się przy transferze nadruków na materiały flagowe, odzieżowe, do dekoracji wnętrz.\nKalandry ze stołem podawczym firmy Transmatic mogą działać w trzech trybach pracy:\ntransfer z podawaniem materiałów z roli na rolę,\ntransfer z roli na wykroje,\ntransfer z arkuszy (formatek) na wykroje.\nKalandry wyposażone są w wysokiej jakości olejowe cylindry o średnicy od 20 do 100 cm gwarantujące równomierne rozłożenie ciepła na całej szerokości. Kalandry firmy Transmatic cechują się również obniżonym poborem mocy w odróżnieniu do swoich konkurentów oraz precyzyjnym systemem podawania oraz napinania media do transferu.\nStół przedni służy do podawania arkuszy i nakładania wykrojów, a ten typ kalandra jest wyposażony w 3 podajniki i odbiorniki mediów.\nZapytaj o produkt / Transmatic 7240 SPORT\nszerokość transferu: 110 cm\nprędkość transferu(HQ): do 0,9 mb/min\nZapytaj o produkt / Transmatic 7360 SPORT\nszerokość transferu: 160 cm\nZapytaj o produkt / Transmatic 7460 SPORT\nśrednica cylindra: 35 cm\nprędkość transferu(HQ): do 1,4 mb/min\nZapytaj o produkt / Transmatic 6560 SPORT\nszerokość transferu: 180 cm\nśrednica cylindra: 35 - 100 cm\nprędkość transferu(HQ): do 2,8 mb/min\nKalandry olejowe z roli na rolę firmy Transmatic to wyspecjalizowane urządzenia do transferu materiałów z roli na rolę i doskonale sprawdź się w produkcji smycz, odzieży sportowej i produkcji metrażowych. Kalandry te występują również w szerokość transferu równym 3,2m, który ma zastosowanie w wielkoformatowych reklamach zewnętrznych i targowych oraz w wystroju wnętrz.\nZapytaj o produkt / Transmatic 7240\nZapytaj o produkt / Transmatic 7360\nZapytaj o produkt / Transmatic 7460\nprędkość transferu(HQ): do 1,2 mb/min\nZapytaj o produkt / Transmatic GFO\nszerokość transferu: 320 cm\nśrednica cylindra: 35-100 cm\nprędkość transferu(HQ): do 1,5 mb/min\nWszystkie podzespoły zastosowane w urządzeniach firmy Transmatic spełniają najwyższe normy jakości i są produkowane w Europie, co daje gwarancję niezawodności i długowieczności. W razie jakiejkolwiek potrzeby istnieje dostęp do pełnej bazy technologicznej, wsparcia technicznego oraz części zamiennych.\nUrządzenia te spełniają normy związane z certyfikacją CE.\nZapytaj o produkt / Prasy i kalandry


Biegówki - Zawodnicy teamu nabiegowkach.pl startowali w Orlickim Maratonie\n34. Orlický Maraton to ważne, otwarte zawody w Czechach. Wchodzą w skład cyklu Ski Tour zrzeszającego także Kasperską 30, Izerską 50, Karlovską 50 i JeLyMana. Biegi w ramach Orlickiego Maratonu w pierwszy weekend lutego odbywały się w sobotę i niedzielę. Pierwszy dzień weekendu poświęcono na rywalizację dowolną technikę. W niedziele ścigano się klasykiem.\nNa imprezie nie mogło zabraknąć zawodników teamu nabiegowkach.pl. Tym razem większość wystartowała w sobotę dowolnie na dystansie 20 km. W wyścigu wzięło udział czterech naszych zawodników wspieranych przez trenera Józefa Michałka.\nNajwyżej w klasyfikacji open znalazł się Piotr Michałek, który uplasował się na 9. miejscu open i 2. miejscu w kategorii wiekowej pięćdziesięciolatków. Kolejne miejsca to: Andrzej Mojeścik (11. open) i Jan Łacek (12. open) - odpowiednio 4. i 5. lokata wśród czterdziestolatków. Na 21. pozycji do mety dobiegł Grzegorz Legierski. - Nie tak łatwo rywalizować z Czechami, zwłaszcza łyżwą, gdyż wielu zawodników w tym kraju specjalizuje się w tej technice - podsumował starty swoich zawodników trener teamu nabiegowkach.pl.\nW niedzielnych biegach klasykiem wystartowało tylko dwóch naszych reprezentantów. Powodów niskiej frekwencji było kilka. Po pierwsze nasi zawodnicy startowali już przez wiele weekendów z rzędu, także na długich dystansach. Nie można wciąż się tak forsować, bo to wpływa na wyniki. Po drugie organizatorzy niedzielnych biegów przesunęli start na godzinę 9:00 rano. Parking był bardzo oddalony od tras, a zawodnicy byli dowożeni autobusami. To odbierało możliwość dobrego przygotowania nart, bez szansy ich przetestowania na miejscu. Dla zawodników, dla których liczy się nie tylko udział, ale też walka o najlepsze lokaty, taka organizacja była zniechęcająca.\nMimo niedogodności na start zdecydowali się Władek Olszowski i Romek Majka. Wzięli udział w biegu na 39 km. Władek ukończył zawody na 55., a Roman na 75. miejscu.\nWięcej z tej kategorii: « Team nabiegowkach.pl startował w trzech krajach. Znów sukcesy.\tDwa polskie i dwa czeskie biegi zaliczone z sukcesami przez team nabiegowkach.pl »


Fundusz doradzi w zakresie OZE i efektywności energetycznej | Dziennik Łódzki\nFundusz doradzi w…\nFundusz doradzi w zakresie OZE i efektywności energetycznej\nJednym z celów projektu jest wsparcie doradcze w przygotowaniu i wdrażaniu inwestycji w zakresie OZE\nRealizowana przez państwa członkowskie Unii Europejskiej Strategia Europa 2020 nakłada na Polskę obowiązki w zakresie rozwoju gospodarki, która w znacznie mniejszym niż obecnie stopniu zanieczyszcza środowisko naturalne. Jednym z najważniejszych celów jest realizacja pakietu klimatyczno-energetycznego UE zwanego w skrócie 20/20/20. Chodzi o zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych o 20 proc. w porównaniu do bazowego 1990 r., zwiększenie udziału energii z OZE do 20 proc., zwiększenie efektywności wykorzystania energii o 20 proc. - wszystko to w perspektywie 2020 roku.\nNa podstawie europejskich doświadczeń z wdrażania programów priorytetowych w poprzednich latach zdiagnozowano występowanie licznych barier hamujących rozwój "czystej" gospodarki i wdrażania pakietu klimatyczno-energetycznego. Należą do nich m.in. brak świadomości o korzyściach wynikających z rozwoju niskoemisyjnej gospodarki, niedostateczna wiedza na temat możliwych do podjęcia działań, wysokie koszty inwestycyjne, a także bariery prawne.\nAby pomóc w przełamaniu tych barier w naszym kraju, powstał projekt pn. "Ogólnopolski system wsparcia doradczego dla sektora publicznego, mieszkaniowego oraz przedsiębiorców w zakresie efektywności energetycznej oraz OZE", opracowany w 2014 r. przez Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz Ministerstwo Gospodarki. Projekt skierowany jest głównie do podmiotów sektora publicznego, mieszkaniowego oraz przedsiębiorstw - będące w ich posiadaniu lub zarządzie budynki są bowiem znaczącymi konsumentami energii.\nProjekt "Ogólnopolski system wsparcia doradczego..." realizowany jest w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko na lata 2014-2020. Partnerem wiodącym projektu jest Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej, który razem z 15 Wojewódzkimi Funduszami Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej (WFOŚiGW), jako Partnerami, mają za zadanie zniwelowanie barier dla rozwoju niskoemisyjnej gospodarki oraz wsparcie w dążeniu do pełnej realizacji zobowiązań Polski wynikających z dyrektyw Unii Europejskiej.\nJak już zostało wspomniane, projekt doradczy ma za zadanie wyeliminowanie barier rozwoju niskoemisyjnej gospodarki oraz wsparcie w dążeniu do pełnej realizacji zobowiązań Polski wynikających z dyrektyw Unii Europejskiej.\nPlanowane przedsięwzięcia to wdrożenie i rozwój systemu doradztwa, którego zadania to w szczególności:\n- organizowanie spotkań i konferencji zwiększających świadomość społeczności lokalnej na temat gospodarki niskoemisyjnej,\n- utworzenie bazy danych o dobrych praktykach,\n- szkolenia i działania informacyjne skierowane do samorządów, przedsiębiorców i społeczności lokalnej, w tym osób fizycznych, z zakresu efektywności energetycznej i OZE,\n- informacja i wymiana doświadczeń z wykorzystaniem systemów informatycznych,\n- przygotowanie i przeprowadzenie szkoleń energetyków gminnych,\n- promowanie wśród gmin idei posiadania planów gospodarki niskoemisyjnej (PGN) oraz wskazywanie na korzyści wynikające z ich realizacji,\n- wspieranie gmin w przygotowaniu Planów Gospodarki Niskoemisyjnej (PGN) oraz Planów działań na rzecz zrównoważonej energii (SEAP), w tym m.in. weryfikacja opracowanych PGN,\n- doradztwo w zakresie montażu finansowego o możliwych i najkorzystniejszych źródłach finansowania projektu z tego obszaru.\nUsługa doradcza: dla kogo i w jakiej formie?\nUsługa doradcza może być skierowana zarówno do dużego przedsiębiorcy, jak i do przedsiębiorstw z sektora MŚP, podmiotów będących dostawcami usług energetycznych (zgodnie z zapisem dyrektywy 2012/27), spółdzielni mieszkaniowych, wspólnot mieszkaniowych, państwowych jednostek terytorialnych, szkół wyższych, organów władzy publicznej oraz społeczności i przedstawicieli poszczególnych grup społecznych.\nUsługa doradcza może mieć formę spotkania informacyjnego, porady telefonicznej, zapytania mailowego, konsultacji, doradztwa indywidualnego, szkolenia lub inną dostosowaną do potrzeb podmiotu, który o taką usługę występuje.\nInformacje na temat projektu udzielane są w WFOŚiGW w Łodzi: telefonicznie: 42 663 41 51,