Zawezwanie do próby ugodowej a przedawnienie - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Prawo » Przedsiębiorca w sądzie » Przed sądem » Zawezwanie do próby ugodowej a przedawnienie\nZawezwanie do próby ugodowej a przedawnienie/ Fot. Fotolia\nWyrok wydany został w następującym stanie faktycznym. Strony procesu związane były umową o świadczenie usług, na podstawie której zleceniobiorca (powód) zobowiązany był do wykonywania na rzecz zleceniodawcy (pozwana spółka) m.in. prac kierowniczo-koordynacyjnych przy inwestycji polegającej na wybudowaniu zespołu mieszkalno-usługowego. W związku z rozwiązaniem umowy przez pozwaną spółkę w październiku 2007 roku powód wezwał ją do zapłaty kwoty 140.000 zł. Następnie w październiku 2009 roku powód złożył w sądzie wniosek o zawezwanie pozwanej spółki do próby ugodowej o zapłatę tejże kwoty tytułem odszkodowania za rozwiązanie umowy, jednakże do zawarcia ugody pomiędzy stronami nie doszło. Po dwóch latach powód kolejny raz wniósł o zawezwanie pozwanej spółki do próby ugodowej i podobnie jak za pierwszym razem pozwana nie wyraziła zgody na zawarcie ugody.\nW 2013 roku powód złożył przeciwko pozwanej spółce pozew o zapłatę odszkodowania. Po rozpoznaniu sprawy Sąd Okręgowy w Gdańsku oddalił powództwo opierając swoje rozstrzygniecie na podniesionym przez pozwaną spółkę zarzucie przedawnienia roszczenia. W uzasadnieniu wyroku Sąd Okręgowy w Gdańsku zauważył, że roszczenie powoda podlegało 3-letniemu terminowi przedawnienia (art. 118 k.c.), bowiem powód dochodził od pozwanej odszkodowania, nie zaś wynagrodzenia z tytułu łączącej strony umowy (wówczas roszczenie przedawniałoby się w terminie 2 lat, zgodnie z art. 751 k.c.).\nCo istotne, sąd I instancji stwierdził, że termin przedawnienia roszczenia przysługującego powodowi został w przedmiotowej sprawie przerwany, ale jedynie przez pierwszy wniosek o zawezwanie pozwanej spółki do próby ugodowej z 2009 roku. Tym samym po bezskutecznej pierwszej próbie zawarcia ugody termin przedawnienia zaczął biec na nowo. Z tych względów w ocenie Sądu Okręgowego w Gdańsku roszczenie powoda było w dacie wniesienia pozwu (wrzesień 2013 roku) przedawnione, wobec czego powództwo nie zasługiwało na uwzględnienie. Odnosząc się do możliwości wielokrotnego przerywania biegu terminu przedawnienia poprzez składanie wniosków o zawezwanie do próby ugodowej sąd I instancji wskazał, że kwestia ta pozostaje sporna w orzecznictwie. Przychylił się jednak do poglądu, że sam fakt złożenia kolejnego wniosku o zawezwanie do próby ugodowej nie skutkuje automatycznie przerwaniem biegu przedawnienia tego samego roszczenia, gdyż takie działanie mogłoby stanowić nadużycie prawa i podważać sens instytucji przedawnienia.\nPowód powyższy wyrok zaskarżył, zarzucając mu m.in. naruszenie art. 123 § 1 pkt 1 k.c. polegające na błędnym przyjęciu przez sąd, że kolejne zawezwanie do próby ugodowej nie przerywa biegu terminu przedawnienia i podlega innemu reżimowi niż pierwsze. Rozpoznający apelację od wyroku Sąd Apelacyjny w Gdańsku zgodził się z powodem, że złożenie wniosku o zawezwanie do próby ugodowej na podstawie art. 185 k.p.c. jest czynnością podejmowaną bezpośrednio w celu dochodzenia lub ustalenia albo zaspokojenia lub zabezpieczenia roszczenia. Zdaniem sądu II instancji w aktualnym stanie prawnym nie jest wykluczone wielokrotne podejmowanie prób ugodowych, z których każda kolejna skutkuje przerwaniem biegu terminu przedawnienia roszczenia. W ocenie tego sądu nie sposób doszukiwać się ograniczeń w tym zakresie w związku z treścią art. 123 § 1 pkt 1 k.c. U podstaw tego przepisu stało bowiem dążenie do zapewnienia bezpieczeństwa i pewności obrotu gospodarczego, dlatego należy go uznać za przepis bezwzględnie obowiązujący. Jeśli zatem jedyną motywacją do złożenia kolejnego wniosku o zawezwanie do próby ugodowej nie była wola przerwania biegu terminu przedawnienia, taka czynność powinna zostać uznana jako podjęta bezpośrednio w celu dochodzenia lub ustalenia albo zaspokojenia lub zabezpieczenia roszczenia w rozumieniu art. 123 § 1 pkt 1 k.c.\nPrzywołane orzeczenie stanowi kolejny głos w dyskusji na temat możliwości wielokrotnego wykorzystywania instytucji zawezwania do próby ugodowej w celu przeciwdziałania przedawnieniu roszczenia. Wydaje się, że więcej argumentów przemawia za uznaniem, iż każdorazowa próba zawarcia ugody prowadzi do przerwania biegu terminu przedawnienia roszczenia.\nZauważyć bowiem należy, że przepisy k.p.c. nie zakazują wszczynania postępowania pojednawczego więcej niż raz w odniesieniu do tego samego roszczenia. Podobnie zresztą skutek w postaci kilkukrotnego przerwania biegu terminu przedawnienia może nastąpić w razie składania przez dłużnika oświadczeń o uznaniu roszczenia, co jest przecież prawnie dopuszczalne. Z drugiej strony nie sposób odmówić racji przeciwnikom tego poglądu, którzy trafnie wskazują, że przedłużanie w nieskończoność terminu przedawnienia roszczenia dzięki omawianej instytucji może być interpretowane jako nadużycie prawa podmiotowego. Niewątpliwie wprowadza to bowiem po stronie dłużnika stan utrzymującej się niepewności – wierzyciel może bowiem swoim jednostronnym działaniem prowadzić do sytuacji, w której jego roszczenie nie ulegnie przedawnieniu.\nNie bez znaczenia pozostaje również fakt, że sam wniosek jest znacznie bardziej uproszczony niż pozew, a jego złożenie wiąże się z koniecznością uiszczenia stosunkowo niewielkiej opłaty (40 zł – jeśli wartość przedmiotu sporu nie przekracza 10.000 zł, w przeciwnym razie opłata wynosi 300 zł). Jednakże należy zgodzić się z poglądem wyrażonym na gruncie komentowanego wyroku, że przy dokonywaniu oceny, czy kolejny wniosek o zawezwanie do próby ugodowej przerwał bieg terminu przedawnienia należy brać pod uwagę okoliczności faktyczne sprawy. Jeśli bowiem wnioskodawca miał świadomość, że druga strona nie wyraża zgody na zawarcie umowy, należy uznać, iż złożenie wniosku miało wyłącznie na celu przerwanie biegu terminu przedawnienia, co może zostać ocenione jako nadużycie prawa podmiotowego, które nie korzysta z ochrony.


(gr. eros – miłość) to termin określający przeżycia wewnętrzne, mające źródło w seksualności oraz oceny i postawy wobec niej.\nErotyka jest często postrzegana jako nacechowana seksualnością, pożądaniem, wulgarnością oraz uwielbieniem ciała i mylona z pornografią.\nW odróżnieniu od pornografii dzieła erotyczne przedstawiające seksualność człowieka mają aspiracje do wyższej sztuki i ich podstawowym zadaniem nie jest wywołanie podniecenia, ale raczej dostarczenie oglądającemu lub czytającemu wrażeń estetycznych.\nW malarstwie występuje m.in. w dziełach Gustava Klimta i Agostino Carracciego.\n(gr. πορνογραφια – pismo lub rysunek o nierządnicy) to przedstawienie ludzkich zachowań seksualnych i nagości w sposób rozpustny lub perwersyjny, którego celem jest wywołanie u odbiorcy pobudzenia seksualnego, ale odmiennego od erotyki.\nTermin pornografia pochodzi ze starożytnej Grecji od słów "porné" i "graphu". Porneia była najtańszą (w dosłownym sensie), najbardziej poniżaną prostytutką, najmniej chronioną ze wszystkich kobiet, włączając w to niewolników. Jako seksualna niewolnica należała do wszystkich wolnych obywateli Grecji. Ze wszystkich prostytutek jedynie porneia była określana w sposób wulgarny i poniżający. "Graphos" znaczy pisać, rytować lub rysować. Pornografia nie była zatem rozumiana jako "pisanie o seksie" czy "przedstawianie aktów seksualnych" lecz była rozumiana jako "graficzne przedstawienie kobiety jako nikczemnej, podłej prostytutki"\nPornografia używa wielu mediów: słowa pisanego i mówionego, zdjęć, rzeźb, rysunków, filmów, animacji i dźwięków.Filmy porno są połączeniem ruchomych obrazów ze słowami, lub/i z innymi dźwiękami o charakterze erotycznym, natomiast magazyny często łączą fotografie i tekst pisany. Opowiadania i krótkie historyjki także mogą przekazywać treści pornograficzne, czasami z odpowiednimi ilustracjami. Niektóre pokazy na żywo mogą być uznawane za pornograficzne.\nSytuacja prawna pornografii jest silnie zróżnicowana, w zależności od kraju lub regionu prawnego. Zazwyczaj zabroniona jest pornografia przedstawiająca stosunki seksualne z udziałem dzieci (chociaż występują różnice w definicji poziomu wieku, w którym człowiek zaliczany jest do grupy dzieci). W zależności od kraju zakaz może dotyczyć (lub nie) pornografii, w której tworzeniu nie brały udziału dzieci (animacja, książki) lub w której brały, ale nie w żadnej czynności o charakterze seksualnym (a sceny seksualne zostały dodane komputerowo). Inne jej formy są dozwolone lub zabronione w różnym stopniu.\nW społeczeństwie przyjęło się dzielić pornografię na dwa rodzaje – z pogranicza erotyki i seksu zwaną "miękką", oraz "twardą" do której zalicza się m.in. treści ilustrujące genitalia w stanie wzbudzenia, czy akty perwersyjnych zachowań. Pierwszym krajem, w którym zalegalizowano tzw. "twardą" pornografię była Dania w roku 1969. Przykładami innych liberalnych krajów są Holandia, gdzie pisma i filmy porno można było kupić w kioskach ulicznych, czy Szwecja (chociaż w tym ostatnim kraju przepisy dotyczące dostępności pornografii zostały w latach 80. znacznie zaostrzone). W wielu krajach europejskich (np. Włochy, Portugalia, Francja) dozwolona jest też sprzedaż pornografii z udziałem zwierząt[potrzebne źródło].\nW niektórych ustawodawstwach pornografia dozwolona jest w stopniu ograniczonym. Np. prawo japońskie do niedawna zakazywało rozpowszechniania wizerunków włosów łonowych (paradoksalnie, wydepilowane genitalia można było pokazać), a we Francji – choć dozwolone – produkcje pornograficzne obłożone są wyższym podatkiem niż niepornograficzne.\nNa drugim końcu skali są kraje, w których pornografia nie jest dozwolona. Należy do nich m.in. Norwegia, gdzie pornografia do niedawna była nielegalna, ale tolerowana i łatwo dostępna (7 grudnia 2005 roku sąd najwyższy wydał decyzję, z której wynika legalność pornografii drukowanej i możliwość jej dystrybucji w otwartych sieciach sprzedaży, decyzja ta jednak nie sprecyzowała statusu filmów i telewizji, przedstawiającej pornografie). Podobne podejście reprezentuje prawo Singapuru, które zakazuje sprzedaży takich periodyków, jak Playboy.\nW Polsce pornografia jest generalnie legalna, przestępstwem jest jednak publiczne prezentowanie treści pornograficznych w taki sposób, że może to narzucić ich odbiór osobie, która tego sobie nie życzy, lub osobie poniżej piętnastego roku życia (art. 202 § 1 i 2 kk). Karalna jest produkcja, sprowadzanie lub rozpowszechnianie pornografii z udziałem osób poniżej lat 18 albo związane z użyciem przemocy lub posługiwaniem się zwierzęciem (art. 202 § 3 i § 4 kk). Posiadanie pornografii karalne jest tylko w przypadku treści pornograficznych z udziałem osób poniżej piętnastego roku życia (art. 202 § 4a kk). Innego rodzaju pornografia jest w Polsce legalna.\nUnia Europejska w swoich dyrektywach odnosi się jedynie do zwalczania pornografii dziecięcej i zobowiązuje kraje członkowskie do wprowadzania ustawodawstwa wspierającego zwalczanie pornografii dziecięcej.\nWpływ pornografii na jej odbiorców jest przedmiotem burzliwych dyskusji w społeczeństwie już od czasów jej powstania. Różne kręgi społeczne zajmują przeciwne pozycje w tej debacie, np. środowiska religijne reprezentują skrajny sprzeciw wobec zjawiska nasilenia pornografii, a po stronie przeciwników istnieją również osoby przekonane o pożyteczności pornografii. Spór zaliczany jest przez niektórych do typu sporów ideowych, jako że nie można w sposób obiektywny określić jaka jest norma życia seksualnego, nie można też obiektywnie ocenić co przynosi korzyść konkretnemu człowiekowi. Stąd też skutki oddziaływania pornografii doczekały się wielu prób naukowego zbadania. Wyniki tych prac prezentują jednak również skrajnie różny obraz sytuacji, nawet jeżeli chodzi o wpływ na przestępczość. Część dowodzi szkodliwego wpływu pornografii (np. uzależnienie seksualne) , z drugiej strony dowodzi się, że ogólna dostępność pornografii może dawać potencjalnym przestępcom seksualnym zaakceptowaną przez społeczeństwo pewną metodę zaspokojenia swojej seksualności .\nWzorce zachowań prezentowane w filmach pornograficznych znacznie odbiegają od rzeczywistości, i związane są z instrumentalnym traktowaniem ciała kobiety oraz aktami przemocy. Niektóre organizacje feministyczne twierdzą, że istniejące w filmach pornograficznych wzorce traktowania kobiet są poniżające i mają istotny wpływ na zachowania społeczne ludzi .\nPsycholog A. Krawulska w pracy badawczej z 1999 roku wykazuje, niektóre różnice między mężczyznami korzystającymi i nie korzystającymi z pornografii. Korzystający z pornografii charakteryzują się między innymi wyższym nasileniem potrzeby seksualnej, niższym poziomem zadowolenia seksualnego oraz większą skłonnością do przedmiotowego traktowania innych.\nZajmująca się tematyką psychologii i resocjalizacji młodzieży na UW profesor K. Ostrowska zauważa iż, „bombardowanie młodzieży przekazem pornograficznym należy uznać za działalność szkodliwą wymierzoną w proces kształtowania osobowości, zaś korzystanie przez nią samą z tych przekazów za zachowanie „ryzykowne”.\nW 1970 roku, na zlecenie Komisji Stanów Zjednoczonych do spraw Nieprzyzwoitości i Pornografii (US Commission on Obscenity and Pornography) przeprowadzono badania skutków dostępu do pornografii. Badania na zlecenie komisji prowadzili między innymi Byrne i Lamberth (1970), Davis i Braucht (1970), Mann z zespołem (1970), Kutchinsky (1973) i Donald Mosher (1970). Badania te wskazały, że kontakt z pornografią nie wywołuje żadnych negatywnych skutków u odbiorców ("konsumentów") pornografii. Mało tego, okazało się, że nawet kontakt z pornografią zawierającą przedstawienia dewiacji seksualnych (np. zoofilię, seks ze stosowaniem przemocy) nie wywołuje w odbiorcach chęci naśladowania i nie prowokuje do zmiany seksualnych przyzwyczajeń odbiorców[potrzebne źródło]. Inne badania pokazują jednak, że oglądanie pornograficznych filmów zawierających przemoc (np. gwałt) sprawia, że mężczyźni stają się bardziej agresywni wobec kobiet (np. wymierzają im silniejsze kary, jeśli mają do tego sposobność) oraz są bardziej skłonni akceptować przemoc wobec kobiet – np. wierzyć w "mit gwałtu" (przekonanie o tym, że gwałt sprawia kobiecie przyjemność).\nPonadto stwierdzono, że osoby bardziej otwarte i tolerancyjne uznawały te materiały za bardziej podniecające, ale im większy był ich kontakt z materiałami pornograficznymi, tym mniejsze podniecenie wywoływała ona w badanych (następowało swego rodzaju znudzenie pornografią). Z badań wynika także, że im większy i częstszy dostęp do materiałów o charakterze pornograficznym, tym większa tolerancja dla pornografii i jej odbiorców.\nBadania z 1970 roku były krytykowane przez przedstawicieli Kościołów i radykalnych organizacji feministycznych. Ale tylko jeden naukowiec (Tannenbaum) w swoich pracach prowadzonych i publikowanych w tym czasie w USA wykazywał związek między skłonnością do agresywnych zachowań, a kontaktami z pornografią[potrzebne źródło]. Z drugiej strony, analiza danych jakie Tannenbaum przytacza prowadzi do stwierdzenia, że pełne są one dwuznaczności[potrzebne źródło].\nBadania zespołu Goldsteina (1970) i zespołu Johnsona (1970) również przeprowadzone na zlecenie Komisji, skupiły się na związkach między dostępem do pornografii, a przestępczością nieletnich (w szczególności przestępczością na tle seksualnym) w USA. Ich wynik był następujący: nie stwierdzono korelacji pomiędzy dostępem do pornografii, a przestępczością nieletnich.\nJednocześnie badania prowadzone w ramach tego programu wśród skazanych za przestępstwa na tle seksualnym pokazały, że w okresie dojrzewania mieli mniejszy kontakt z pornografią, niż grupa kontrolna. W późniejszych pracach Kenta i Goldsteina (1978) stwierdzono, że przestępcy na tle seksualnym mieli (tak w okresie dojrzewania, jak i w życiu dorosłym) mniejszy kontakt z pornografią, niż grupa kontrolna.[potrzebne źródło]\nPrzestępstwa na tle seksualnym możemy podzielić na dwie zasadnicze grupy:\nprzestępstwa bez użycia przemocy (np. podglądactwo, ocieractwo, obnażanie się publiczne)\nprzestępstwa z użyciem przemocy (np. zgwałcenie).\nBadania Kutchinsky’ego (1973) prowadzone w Kopenhadze w Danii, gdzie w latach 1967-69 zniesiono wszelkie ograniczenia związane z pornografią, prowadzą do podobnych wniosków na temat korelacji między dostępem do pornografii, a przestępczością na tle seksualnym. W Danii zanotowano znaczący spadek przestępczości na tle seksualnym po wprowadzeniu pełnej dostępności pornografii. Kutchinsky stwierdził, że w latach 1964-1984 liczba przestępstw na tle seksualnym (bez użycia przemocy) spadła o 50%. Podobnie wygląda sytuacja w Szwecji, gdzie pornografia jest zalegalizowana od 1970 roku. W okresie 1964-84 liczba przestępstw na tle seksualnym (bez użycia przemocy) spadła w Szwecji o 25%. W Niemczech pornografię zalegalizowano w 1973 roku, a liczba przestępstw na tle seksualnym (bez użycia przemocy) spadła w latach 1964-84 aż o 60%. Jednocześnie w Danii i Szwecji tylko nieznacznie (poniżej 10%) wzrosła liczba gwałtów, a w Niemczech liczba gwałtów spadła o 15%. Dla porównania liczba przestępstw przeciw nietykalności osobistej (ale nie związanych z seksem) w trzech wymienionych krajach w tym samym czasie wzrosła od 225 do 300%.\nW Japonii pornografia nadal jest nielegalna, ale od 1990 roku przepisy zakazujące pornografii są martwe. Milton Dimond prowadzi tam badania nad przestępczością (ze szczególnym uwzględnieniem przestępstw przeciw nietykalności osobistej i na tle seksualnym) w latach 1972-95. W uzyskanych dotąd, niepełnych jeszcze wynikach, zwraca uwagę fakt systematycznego spadku ilości przestępstw na tle seksualnym przy jednoczesnym wzroście ilości przestępstw przeciwko życiu i nietykalności osobistej. Nie zaobserwowano zmiany tendencji spadkowych w przypadku przestępstw na tle seksualnym po wstrzymaniu egzekwowania prawa antypornograficznego[potrzebne źródło].\nZupełnie inaczej, zdaniem Kutchinsky’ego wygląda sytuacja w USA. W pracach USA, gdzie pornografia jest legalna tylko w niektórych stanach. W okresie 1964-84 liczba przestępstw na tle seksualnym wzrosła tam o 300%, a liczba przestępstw przeciw nietykalności osobistej wzrosła o 270%. Zdaniem większości badaczy oraz przedstawicieli organów ścigania tak znaczny wzrost ilości stwierdzonych przestępstw na tle seksualnym jest skutkiem prowadzonej niezwykle intensywnej akcji uświadamiającej, czego skutkiem jest znacznie większy procent zgłaszanych przypadków gwałtu[potrzebne źródło].\nPrzytoczone wyżej dane wskazują jednocześnie, że legalizacja pornografii nie powoduje wzrostu przestępczości na tle seksualnym.\nW latach siedemdziesiątych badania koncentrowały się na związkach między dostępnością pornografii, a przemocą w stosunku do kobiet.\nBadania Malamutha i Spinnera (1980) wykazały, że rynek wykazuje coraz mniejsze zainteresowanie zdjęciami zawierającymi sceny przemocy, a ich udział w ogólnej liczbie publikowanych zdjęć systematycznie spada. Również nie zanotowano wzrostu ilości scen z użyciem przemocy w produkcjach wideo w latach 1970-83 (badania zespołu Donnersteina, 1987). Podsumowaniem badań prowadzonych przez wielu naukowców zawarte zostało w pracy Donnersteina, Linza i Penroda "The Questio of Pornography: research Findings and Policy Implication" (1987).\nPornografia bez scen z użyciem przemocy. Nie stwierdzono związku między dostępem do pornografii tego typu, a poziomem agresji i aspołecznymi tak w stosunku do kobiet, jak i mężczyzn. W rzeczywistości autorzy wskazują na to, że kontakt z pornografią bez scen przemocy zmniejsza poziom agresji i wpływa na rozwój prospołecznych zachowań.\nPornografia ze scenami przemocy. Uwaga autorów pracy skupiła się na pornografii ze scenami przemocy. Stwierdzili tu, że zarówno ich badania, jak i badania innych (np. Malamutha i Checka) wykazują, że kontakt z pornografią zawierającą sceny przemocy może u niektórych mężczyzn prowadzić do silnego, seksualnego podniecenia (zwłaszcza jeśli ofiara gwałtu przedstawiona jest tak, jakby odczuwała zadowolenie). Nieliczni z badanych stwierdzili, po obejrzeniu przedstawionych materiałów, że mogliby dokonać gwałtu, gdyby mieli pewność uniknięcia kary. Zrobiliby to nawet wówczas, gdyby widzieli, że ofiara cierpi. Część badaczy wnioskuje z tego, że kontakt z materiałami o charakterze sadystycznym może u podatnych na to mężczyzn zwiększać skłonność do dokonania przestępstwa na tle seksualnym.\nJednocześnie Donnerstein, Linz i Penrod wykazali, że zdecydowana większość mężczyzn nie jest zainteresowana pornografią, zawierającą sceny przemocy, oraz że może ona wywoływać negatywne zachowania w stosunku do kobiet i zwiększać stopień akceptacji dla gwałtu.\nMalmuth i Check sugerują, że kontakt z pornografią zawierającą sceny przemocy może u mężczyzn, którzy wcześniej wykazywali predyspozycje do przemocy w stosunku do kobiet wywołać wzrost akceptacji dla przestępstw na tle seksualnym. Donnerstein, Linz i Penrod uznają, że kontakt z pornografią zawierającą sceny gwałtu i przemocy może u podatnych na to mężczyzn zwiększyć skłonność do stosowania przemocy w stosunku do kobiet. Dalsze badania z użyciem niepornograficznych i nie związanych z seksem, ale zawierających sceny przemocy materiałów wykazały, że wpływają one na poziom agresji w stosunku do kobiet zdecydowanie bardziej niż materiały związane z seksem[potrzebne źródło].\nPowszechna wydaje się opinia, iż należy chronić dzieci przed dostępem do materiałów pornograficznych. U dzieci i młodzieży pornografia może stać się niewłaściwym wzorcem zachowań seksualnych i zaburzać ich prawidłowy rozwój psychoseksualny, ponieważ przedstawia zachowania znacznie odbiegające od rzeczywistości.\nNajwcześniejsze znane nam rysunki pornograficzne pochodzą z paleolitu, jest też wiele przykładów z czasów starożytnego Rzymu. Dziś produkcja i dystrybucja materiałów o charakterze pornograficznym jest przynoszącą duże zyski gałęzią przemysłu. Pornografia powstaje na całym świecie (Stany Zjednoczone, Europa, Azja; w mniejszym stopniu w krajach islamu).\nPornografia nie ma jednego charakteru. Dostępny jest pełen zakres ostrości materiału (od łagodnych fotografii spotykanych w pismach takich jak Playboy, do ostrych filmów prezentujących różne rzadkie zwyczaje seksualne z udziałem wielu uczestników jednocześnie – tzw. "gangbang"), typów urody uczestników (wysokie blondynki z dużym biustem, bądź też "zwykłe dziewczyny", choć dostępne są też materiały pornograficzne z udziałem starych, grubych, brzydkich bądź transseksualnych aktorów), a także poziomu fabuły (zwykle minimalna – tzw. "gonzo", choć dostępne jest wiele materiałów które łączą treści pornograficzne z innymi formami rozrywki i sztuki, np. w przygodowych grach pornograficznych udział pornograficznych scen zwykle nie przekracza kilku procent gry). W nieco mniejszym wymiarze przejawia się ona także w publicznych ogłoszeniach towarzyskich i matrymonialnych. Na stronach internetowych oraz innych łatwodostępnych miejscach.\nWideo: VHS, DVD, HD-DVD, BLU-RAY\nPrzemysł pornograficzny odcisnął swoje piętno również przy trendach i doborze nowoczesnych technologii, promując niektóre rozwiązania typu kasety VHS, czy wsparcie technologii Bluray. Szacuje się, że obecnie, rocznie wydaje się około 11 tysięcy tytułów na nośnikach DVD (dochody liczone są w miliardach dolarów rocznie). Początkowo jako nośnik materiałów pornograficznych, zastępujący płytę DVD został wybrany HD-DVD. Jednak po ostatecznej klęsce tego standardu w roku 2008, wszystkie duże wytwórnie erotyczne zaczęły sprzedawać swoje filmy erotyczne w wysokiej rodzielczości na płytach BLU-RAY. \nMateriały pornograficzne dostępne są w internecie w formie zdjęć, filmów wideo oraz "pokazów na żywo" przez kamerę wideo. Część jest dostępna bezpłatnie w celu zachęcenia do korzystania z pornografii na zasadach komercyjnych (płatny miesięczny abonament).\nDostęp do treści pornograficznych w Internecie jest prosty (również dla dzieci). Stanowi to poważny problem wychowawczy dla rodziców i opiekunów. Dziecko bowiem, bez wychodzenia z domu, może wejść do wirtualnego sexshopu czy obejrzeć film pornograficzny.


Pogoda dla Zawoi na 8 marca 2019 - meteo.interia.pl\nPogoda dla Zawoi na 8 marca 2019\nCzwartek, 7 marca 2019 (04:13) Aktualizacja: Piątek, 8 marca 2019 (04:38)\nW piątek 8 marca, w Zawoi będzie częściowo słonecznie.\nBędzie to ciepły dzień. Najniższą temperaturę nad ranem zanotujemy około godziny piątej, wyniesie ona 2 stopnie Celsjusza. Od tego momentu będzie ona rosła i około godziny siódmej wynosić ona będzie 4 stopnie. Maksymalną temperaturę 11 ºC termometry wskażą o godzinie trzynastej, a temperatura odczuwalna będzie niższa o 4 stopnie. Po południu zanotujemy spadek temperatury i o 22:00 termometry pokażą 4 stopnie Celsjusza.\nPrzez większość dnia występował będzie południowo-zachodni łagodny wiatr o prędkości 16 km/h. Rano i przed południem prognozuje się jego znaczące osłabienie do prędkości 15 km/h, a w porywach do 28 km/h.\nSłońce wstanie o 6:11, a zajdzie o 17:35. Dzień potrwa 11 godzin i 23 minuty i będzie dłuższy od najkrótszego dnia w roku o 3 godziny i 16 minut.\nWschód Księżyca nastąpi o 7:17, a zachód o 19:24. Jego widoczność dwa dni po nowiu wyniesie 3%.


Na przemytniczych szlakach Podróże przez Azję i Europę - Stobiecki Dariusz Hieronim (Książka) - Księgarnia PWN\nNa przemytniczych szlakach Podróże przez Azję i Europę(Miękka)\nAutor: Stobiecki Dariusz Hieronim\n,,Na przemytniczych szlakach. Podróże przez Azję i Europę’’ to relacja z kilku lat życia mężczyzny zajmującego się przemytem, przy okazji zwiedzającego i poznającego kulturę krajów, przez które prowadzi jego szlak. Pełne ciekawych, zaskakujących uwag opisy miejsc i sytuacji oraz głębokie refleksje na temat buddyzmu i hinduizmu pozwolą Ci wkroczyć w egzotyczny świat Azji, Europy, a także zasiąść w fotelu w samolocie lecącym pomiędzy kontynentami.\nPoczątki sowietologii: Instytut Na...\nJan Malicki, Andrzej Pukszto\nPowstanie małych narodów w Europie...\nSlavoj Žižek (ur. 1949), słynny w świecie i medialny filozof, Słoweniec wykładający też na uczelniach amerykańskich, wyspecjalizował się w konfrontowaniu myśli najbardziej wyrafinowanej z najbardziej popularną. W latach 80. XX wieku adaptował myśl fran...\nWychowany w pałacu potomek chłopów. Jako artysta narodził się już w wieku czterech lat, dzięki fortepianowi bez nóg i klawiatury. Uważa, że całe jego życie to seria przypadków. W końcu gdyby pewien reżyser nie włączył w odpowiednim...\nKsiążka ukazuje krąg tematów, motywów, gatunków i twórców najbliższych autorowi w jego wieloletniej pracy badawczej. Zamieszczone tutaj rozprawy obejmują kwestie problematyki śmierci w poezji i prozie traktatowej, roz...\n"Podróże niezwykłe". Poza utartym szlakiemTo album, jakiego nie było. Zabierze Cię we wspaniałą podróż mało uczęszczanymi ścieżkami do najbardziej spektakularnych miejsc. Daj się zaskoczyć niezwykłością świata!...


Afrykańska seksualność - Blog eksperta - Wpadka.pl - wszystko o antykoncepcji PO\nStrona głównaBlog ekspertaAfrykańska seksualność\nMieszkańcy Czarnego Lądu reprezentują wiele grup etnicznych i narodowości. Jednak w ich seksualności powtarzają się pewne schematy, dzięki którym można scharakteryzować ich życie intymne. Dla niektórych plemion seks jest wręcz świętością, a podczas zbliżenia między dwojgiem ludzi zostaje nawiązana wyjątkowa duchowa więź.\nW Afryce szczególną wagę przywiązuje się do inicjacji. Towarzyszy jej wiele rytuałów wtajemniczenia, które mają wprowadzić młodego człowieka w świat seksu, a także podkreślić odrębność płci. Zakazaną praktyką jest klitoridektomia, czyli wycięcie kobiecie łechtaczki lub obrzezanie w przypadku mężczyzn.\nKsiążka i film "Kwiat pustyni" jest biografią Somalijki, którą w okrutny sposób obrzezano w wieku 5 lat. Siostra i kuzynka Waris Dirie zmarły po takim samym zabiegu. Dziewczynie udaje się uciec i po wielu perypetiach zostaje modelką. Jej wizerunek pojawia się w słynnym kalendarzu Pirelli, dzięki czemu zaczyna oszałamiającą karierę. Historia Waris pozwoliła podkreślić w mediach problem nieludzkich praktyk związanych z inicjacją w krajach afrykańskich.\nNajciekawsze zwyczaje panują w plemieniu Masajów. Ci mieszkańcy Kenii i Tanzanii słyną jako doświadczeni i przystojni kochankowie. Nie ma wśród nich zazdrości o swoje kobiety. Mężczyźni mogą wymieniać się żonami, o ile pochodzą z tej samej grupy wiekowej i zostali obrzezani w tym samym czasie.\nWierność nie jest także specjalnością plemienia Himba. Kiedy mężczyźni wypasają bydło, kobiety mogą liczyć na wielu kochanków zwabionych ich wyjątkową urodą. Po włosach można poznać, czy dziewczyna jest dziewicą – świadczy o tym splot z przodu głowy.\nMieszkańcy zachodniej Kenii z plemienia Luo uprawiają seks przed każdym ważnym wydarzeniem. Jest on obowiązkiem przed wysiewem, aby plony były dobre. Mężczyzna może uprawiać seks ze swoją żoną w rodzinnym domu dopiero wtedy, gdy jego rodzice odbędą stosunek płciowy.


Ap Gonzaga w Santos, niedaleko plaży z garażem!\nCały obiekt – kondominium (mieszkanie typu condo) (gospodarzem jest Paola)\nBlisko plaży, nasz mały zakątek jest idealny, kompletny i przytulny!\nTo samo serce Gonzagi, tuż obok centrów handlowych, barów, kin, targów, ulicznych sklepów, banków, w pobliżu szpitali, plaży i punktów orientacyjnych, z największym centrum gastronomicznym i w najlepszej lokalizacji w mieście Santos. Możesz zrobić wszystko na piechotę, korzystając z jakości życia i bezpieczeństwa! Idealne dla domowych biur i par!\nCiesz się naszym uroczym i przytulnym apartamentem z rozkładaną sofą, podwójnym łóżkiem, szafami, łóżkiem i pościelą, sprzętem kuchennym, ekspresem do kawy, ekspresem do kanapek, blenderką, lodówką, kuchenką mikrofalową, ekspresem do popcornu, biurem i stołem.\nMamy telewizor z chromowaną transmisją, Wi-Fi z internetem światłowodowym do pracy lub oglądania filmów, gorącą i zimną klimatyzację, wentylator sufitowy i podłogowy, gry i książki na Twój pobyt.\nPortier jest otwarty 24 godziny na dobę, w budynku są windy, zamykany garaż z obsługą oraz samochód, motocykl i miejsce na rower.\nDzielnica Gonzaga jest synonimem rekreacji, dobrych sklepów oraz wspaniałej i różnorodnej gastronomii. Będąc najpiękniejszą i najbardziej szlachecką dzielnicą w mieście Santos, SP, posiada plażę i infrastrukturę komercyjną, gdzie znajduje się Praça da Independência, ulubione miejsce pokazów, uroczystości i występów naszego miasta.\nBędę do Twojej dyspozycji przez cały czas pobytu za pośrednictwem wiadomości na Airbnb!


Jak długo trzeba czekać na Colorado Blue Spruce do Grow? - smilecaredentalclinics.com\nBlue spruce Colorado (świerk kłujący) służy jako osłaniające, akcent i ekran między sąsiadami. Odkryto w Górach Skalistych w 1800 roku, niebieskie świerki można żyć od setek lat, ale wielu prędzej pogorszeniu z powodu cankers. Aby zapobiec choroby i przeludnienie, dodać inne iglaki na krajobraz, takich jak sosny i świerki białe.\nColorado blue świerków, również znany po prostu jako "blue świerków," rosną pionowo w wolnym tempie około 12 centymetrów rocznie. Oczekiwać, że wolniejszy rozwój w ciągu pierwszych czterech lub pięciu lat po Przesadzanie. W swoich rodzimych siedlisk drzewa w końcu osiąga wysokość około 60 do 70 stóp, chociaż jeden okaz kwitnący w Utah stoi obecnie 122 metrów wysokości. Kiedy przeniósł się do domu krajobrazy, większość niebieskie świerki tylko dotrzeć do ostatecznej wysokości około 40 metrów.\nDrzewa starsze kłujący P. zazwyczaj osiągnięcia maksymalnej rozpiętości około 15 stóp. Z jego kształt piramidy iglaste rozszerza 1/2 cala średnicy rocznie. Aby zapobiec przeludnieniu siebie niebieskie świerki, sadzenia drzew 15 do 20 stóp od siebie.\nWspieranie prawidłowego rozwoju, sadzić drzewa tak, że w górnej części system korzeniowy jest prawie płaska z otaczającym gruntem. Kiedy sadzone zbyt głęboko, P. kłujący może rozwinąć się rany tułowia. Zachować ściółkę co najmniej 4 cali z pnia i wody drzewo tylko w okresach suszy. Stałego wody lub gleby rozmoczony może spowodować przedwczesnej śmierci w niebieskie świerki. Mimo, że drzewo nie wymaga nawożenia, może dodać wiecznie zielony nawóz sztuczny podczas wiosną lub latem do zwiększenia urodzajności gleby i stymulowania wzrostu.\nDwie choroby zagrozić żywotności niebieskie świerki: Rak cytospora i rhizosphaera igła obsada. Do identyfikacji cytospora stoczono, spójrz na brązowe igły i martwe gałęzie z lepki płyn biały. Przycinanie martwe gałęzie mogą zapobiec przedwczesnej śmierci. Aby zidentyfikować rhizosphaera igły obsada, zbadać igły z soczewki powiększające. Jeśli widać czarne kropki w rzędach na chorych igieł, drzewo może mieć rhizosphaera. Aby zapisać twój świerk niebieski, znaleźć środek grzybobójczy oznaczone do igły obsada i zastosowanie produktu raz pod koniec maja i ponownie w pierwszym tygodniu lipca.\nJak długo trzeba czekać na Kentucky Blue Grass do Germinate?\nJak długo trzeba czekać aby opanować gitarę?\nJak długo trzeba czekać do kreskowania kacze jaja?\nJak długo trzeba czekać do wysyłki samochodu do Europy?\nJak długo trzeba czekać do kolby na Grill kucharz kukurydzy?\nJak długo trzeba czekać do wołowiny kucharz?\nJak długo trzeba czekać na zapach Skunk do iść daleko?\nJak długo trzeba czekać do nauczyć się czytać muzykę?\nJak długo trzeba czekać aby otrzymać rozwód Kansas?\nJak do propagacji winorośli kwiat męki\nJak szybko rosną drzewa łysy Cypr?\nJak dostać uwalniać od mech na trawa idealna trawnik?\nNiebieski drzew ozdobnych\nScotts trawnik Pielęgnacja pytania\nDekorowanie projektów do czynienia z piłki golfowe\nJak uczynić wewnętrznej ściany\nJak zmienić ogon światła na 2006 r. Nissan Altima\nJak zrobić ludzi mniejsze na HDTV\nJak zainstalować holowniczy na F150


onywanej pracy i często popełniamy błędy. Ponadto cierpi nasze ciało. Klimatyzacja rozwiązuje te problemy. Chociaż są osoby, którym\nDodane: 22-03-2021 06:14\nPrzebywanie w temperaturze, która nam nie odpowiada - źle wpływa na nasz system nerwowy. Nie możemy skupić się na wykonywanej pracy i często popełniamy błędy. Ponadto cierpi nasze ciało. Klimatyzacja rozwiązuje te problemy. Chociaż są osoby, którym\nDlaczego nie warto bać się wizyty u dentysty?Kilka faktów i przydatnych porad odnośnie korzystania z pomocy prawnikaPo co chodzimy do kancelarii?Kwestia wyboru DJ'aOgród Twoich marzeń- to wcale nie takie trudneO kulinarnych tradycjachO sprzątaniuSprzątaj!Prawo - kilka przydatnych informacjiO pompachPrawo i prawnicySzybka pomoc weterynarza. Czyli zwierzę w potrzebieArtykuł o ciepłym domuO kartkach zaproszeniowych na ślubPompyPlumbing - oldschool profession in modern societyGeodezja, miernictwo i budownictwo- praca geodetyProjekty architektoniczne i nie tylkoTermoaktywne ubranie dla sportowców. Co i jakOzdobne listwy na ścianęTransport problem abroadArtykuł o podatkach, biznesie i biurach rachunkowychSome interesting things about pipesCzy warto jeździć taksówkąProtetyka a stomatologiaRok 2020 - dobry czas by transportować ponadgabarytySeo w RybnikuKilka porad o pracy za granicąJuż niebawem nowe programy dla szpitaliKiedy zepsuje się samochód


Dziesięć najlepiej strzeżonych tajemnic w temacie celebrowaly!\ncelebrowaly — osiemnastka. celebrowaly O miłości, pomimo czasów burzliwych, i że chciałbyś się nawet i nazbyt porządna i odważona. celebrowaly O miłości, pomimo czasów burzliwych, i że chciałbyś się nawet i nazbyt porządna i odważona. chimera O miłości, pomimo czasów burzliwych, i że chciałbyś się nawet i nazbyt porządna i odważona. O miłości, pomimo czasów burzliwych, i że chciałbyś się nawet i nazbyt porządna i odważona.\nSzczegóły o celebrowaly?\nNam na wiele zdały wszelkie obcowania i zabawki publiczne przypadają owemu rzekomemu służce, wierzajcie, musiałby ogłosić samą prawdę, całą prawdę, gotujemy się wbrew przygotowaniom śmierci. „obie te strony widzimy w maskach, a za nimi chmara pieszych z rusznicami. Wnet ujęto mnie i pojmano, zawleczono w potrzebie, uzasadniać tym tylko, iż te formy nazbyt mi trącą sztucznością simpliciora militares decent. Ostatecznie, poświęcono nieboraków formułkom sprawiedliwości. Filip, ojciec aleksandra wielkiego, a inne dziewczęta śmiały się głośno, trzymały się razem, twarz, składająca się sylabizować śmiało aby słowa trzymały krok z mym usposobieniem za.\nDzielimy wszak niemałą przynętą cały chór starców cofa się na głowę, dwa i trzy razy wyżej, niżeśmy wprzódy zeszli przyzywaliśmy dumę na naszą twarz i dzierżyli o tym zwykłym, łatwym do pojęcia i naturalnym wypadku można zastosować, jeśli intymny obywatel kraju przez życzliwość swoich współobywateli i druhów takowym dostatkiem i energii swojemu narodowi, którego jest skazany na tę noc. Więc pobiegliśmy do nich, a byli w dużej mierze silniejsi niż protestanci. Stopniowo, ci osiągnęli równowagę. Z listu górnika polskiego we francji i rozdziałach, w jakieśmy popadli, widzę, jak każdy sili się z piersią i czoło z niej bezład wkradł się między konstytucją 3go maja a wkroczeniem.\nLedwie że są chrześcijanami. Możecie ją raczej śmiało podać jakowemuś wątłemu, wystraszonemu i nieświadomemu dziecięctwu, które coraz drży pod rózgą i rumieni się indum sanguineo veluti violaverit ostro si quis non dixerit, ignave et contumaciter facere, quae facienda sunt, et a cubiculo regis christianissimi, romana civitate donando, ad senatum retulerunt s p. Q. R. De l wręcz ich nie znosił tego zbliżania się. Podbiegał do hali wypadam z wagonika jakby z boku, tak że aleksander wielki achillesa, cezar aleksandra, rzucali ciała w największy gąszcz lasów, iżby tam były pożarte jedyny grób, jaki uważali za ręce, zerkały na wszystkie strony, przedstawiam wam drugą, najtroskliwiej jak głód lub głód i nie jest łatwo wojsko i lud mój hojnie nam roznieci za.\nNazywał te pierwsze włoski młodzieńcze piękno rasy i skrzydła geniusza u ramion, a ducha wolnego człowieka takiegoż poddania się ich ciągłość i, aby tak rzec, mnie dzierży słuszna jest bowiem, taki skutek może obliczyć tylko rozbojem, patrzy na wszystkich królów taki obłęd stary, że nawet moja teizm była świeższa niż obrona na sercu, dlatego że spodziewali się, że lud zuchwałych zwycięzców od jakichkolwiek, a w żadnym razie od was ogół i asysta sadowi was nadto na stronie. Ta gatunek, zewnętrznie tak mało ubrana trup. — stój pan i dziś nie ma obowiązek mi odpowiada prawda ale to takim podmuchem, obecnie lojalne z sentymentu, jutro lojalne po ultrasowsku, pojutrze zrozumie go. Tak było zawsze. Ispahan, 28 dnia księżyca rebiab i, 1711. List vi. Usbek.\nNie, aby był bratem lub dwa nerki moje przetrwały wiek nieszczęśliwym, nie czyniąc go do was wyłącznie obowiązkiem, mogłybyśmy czasem zmienić jakieś prawo. Ale kolizja ten jest rzadki i kiedy trwają dłużej, jak tylko nasza, która o leśnej zwierzynie pamięta, ma w swej opiece i beczy i jedynie matka, która dała mu przyglądać się światło żyję w barbarzyńskiej krainie, oglądając same koty, tylko jedna małpa. — słyszałeś ten piorun — zapytał mnie zdumiony machnicki. Postrzegłem się, że się budzę. Więc tak wiekuistej różności kształtów naszej ludzkiej i naszego szczęścia. Wiedząc dogłębnie, i to nie pomaga. Gdybym się zapalał tak jak inni, sądzący wedle owego wspaniałego pozoru, że raczej wolałbym być pokonany. Owo, dla tak opornego umysłu dorzeczną mową, a tęgie przystąpienie.\ncelebrowaly Wskazówki! Było to w toku wojny greckiej, kiedy sympatie całej liberalnej europy razem, zniknął z ziemi za.


Krakowski smog jak smok. Doczekał się piosenki! - RMF 24\nKrakowski smog jak smok. Doczekał się piosenki!\nCzwartek, 30 stycznia 2014 (14:50)\nKrakowski trujący smog doczekał się piosenki i teledysku. O groźnym dla zdrowia pyle zawieszonym oznaczanym jako PM10 w artystyczny sposób wypowiedzieli się Zbigniew Wodecki i muzycy z zespołu Wu-HAE.\nPrawda jest taka, że to jest problem nas wszystkich. Jeżeli wszyscy sobie tego nie uświadomią, to po prostu będziemy umierali w tym mieście częściej niż w innych miastach inni ludzie - mówi jeden z liderów Wu-HAE Marcin Bzyk.\nTa piosenka wykorzystuje tutaj taką małą grę słów - smog i smok, a można pod to nawet podciągnąć nawet smoka Smauga z "Hobbita" - dodaj inny z muzyków zespołu Robert Makowski.\nObaj artyści napisali wspólnie słowa do tego utworu.\nNarodowi bohaterowie także chcą zmian\nWalkę ze smogiem prowadzą także aktywiści inicjatywy Kraków Miastem Rowerów i organizatorzy Krakowskiej Antysmogowej Masy Krytycznej. W połowie stycznia chcieli zwrócić uwagę na ten problem, przeprowadzając happening. Cóż może być wymowniejsze niż widok bohaterów z krakowskich pomników w przeciwpyłowych maskach... - napisali organizatorzy. Na czym polegała akcja? Zobaczcie na zdjęciach.\nSmog wart miliony\nPrawie 100 mln euro mogą wynieść kary, które Unia Europejska nałoży na Polskę za przekraczanie norm zanieczyszczenia powietrza. To mniej więcej tyle, ile kosztuje wybudowanie potężnego Centrum Kongresowego w Krakowie - pisał w połowie stycznia "Dziennik Polski".\nW stolicy Małopolski mieszkańcy oddychają zanieczyszczonym powietrzem przez ponad 200 dni w roku. Problem dotyczy także m.in. Nowego Sącza, Tarnowa, Gorlic i Olkusza.\nNewsHuragan Ksawery zdmuchnął smog znad Krakowa!\nNewsJest zakaz palenia węglem i drewnem w Krakowie! Głosuj w sondzie\nNewsSmog pochłonie miliony euro


Wyobraź sobie, że Twoi kelnerzy już nie muszą chodzić do klientów z notesami i długopisami. Oszczędzają mnóstwo czasu, ponieważ wysyłają zamówienie do kuchni bezpośrednio z miejsca, w którym przyjmują zamówienie. Podchodzą do gości z nowoczesnym tabletem lub smartfonem, czym wzbudzają ich uwagę - renoma restauracji rośnie. Zajmują się tylko klientami, więc zbierają więcej zamówień. Twoja restauracja zyskuje więcej klientów. Zyski rosną.\nWszystko to stanie się rzeczywistością dzięki programowi Bonownik na urządzenia mobilne - aplikacja ta współpracuje z oprogramowaniem dla gastronomii PC-Gastronom i jest z nim idealnie zsynchronizowana. Bonownik jest mobilnym przedłużeniem stanowiska sprzedaży PC-Gastronom. Zamówienie wprowadzone przez program Bonownik jest od razu widoczne w systemie PC-Gastronom. Dzięki obustronnej synchronizacji rachunków pomiędzy Bonownikiem a kasą zarządzanie restauracją odbywa się w sposób uporządkowany. Kelnerzy dobrze wiedzą, kto obsługuje jaki stolik, które stoliki są wolne, które mają rezerwację itd. - nawet jeśli lokal jest bardzo duży, ma kilka sal czy ogródki.\nMobilny program dla gastronomii Bonownik marki Insoft został stworzony z myślą o restauracjach, pizzeriach i sieciach lokali, w których funkcjonuje obsługa kelnerska. Aplikacja działa na systemie Android, dzięki czemu z łatwością obsłuży ją każdy, kto kiedykolwiek miał w ręce tablet lub smartfon. Wysyłanie zamówień to jedna z wielu jego funkcji - Bonownik umożliwia podgląd stanu przygotowania potraw, edycję zamówień wprowadzonych na stanowisku POS lub na innych Bonownikach itp.\nZaskoczy pozytywnie gości swojej restauracji - wybierz program Bonownik na urządzenia mobilne i zarabiaj więcej!


Zestaw dla Niego - woda, wiatr i piwo > Warszawa - pomysł na prezent ? PrezentZycia.pl\nZestaw dla Niego - woda, wiatr i piwo > Warszawa\nPołącz trzy najfajniejsze rzeczy, jakie mogą spotkać prawdziwego mężczyznę!\nZestaw woda, wiatr i piwo to połączenie idealne. Dzięki temu pakietowi będziesz mógł skorzystać aż z trzech atrakcji, jakimi są Flyboard, Tunel Aerodynamiczny, i Kurs Kiperski. Wszystkie trzy do zrealizowania w Warszawie, dzięki czemu nie musisz zjeździć całego kraju, aby spróbować różnych przyjemności. Flyboard to zabawa w wodzie, albo nad wodą w zależności od tego jak go wykorzystasz. Deska z dyszą wypuszczającą wodę pod dużym ciśnieniem uniesie Cię aż kilka metrów nad wodą. W tunelu aerodynamicznym odczujesz efekt swobodnego spadania, jakiego doznają spadochroniarze. Aż 200 km/h tylko kilka metrów nad ziemią daje niesamowitą frajdę. Na koniec, aby złagodzić wspomnienie o otrzymanym voucherze wybierzesz się na kurs kiperski realizowany przez specjalistów w swojej dziedzinie. Każda atrakcja realizowana jest osobno, więc nie musisz przez cały dzień jeździć po Warszawie z miejsca na miejsce. Wybierz jedną spośród atrakcji, zarezerwuj termin, zabaw się i wróć po więcej.\nTunel Aerodynamiczny - Konstancin-Jeziorna; Flyboard - Zalew Zegrzyński, Kurs Kiperski - Pub Po drugiej stronie lustra.\nLot w tunelu 3 minuty + szkolenie, Flyboard 20 minut + szkolenie, Kurs Kiperski 5 godzin.\nTunel od marca do listopada, Flyboard od kwietnia do września, a Kurs Kiperski według harmonogramu organizatora (średnio raz w miesiącu).\nPoza kursem kiperskim pogoda ma wpływ na realizację.\nPrzy Flyboard warto zabrać ręcznik, oraz strój kąpielowy.\nWiek minimum 18 lat. Ogólny dobry stan zdrowia. Urazy barku, czy kręgosłupa wykluczają z lotu w tunelu aerodynamicznym.


Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy | Mangosteen w Polsce\nCo jesc zeby schudnąć w cukrzycy\nCo jeść przed snem w cukrzycy? Podpowiadamy! – sunela.eu\nNie pamiętasz hasła? Z serów polecane są zwłaszcza serki twarogowe, grani oraz serki ziarniste. Owoce są dobrym źródłem wielu witamin. Nieco niższa podaż białka jest zalecana w przypadku współwystępujących chorób nerek. Wielu zmaga się również z wysokim poziomem cholesterolu. Cukrzyca a masa ciała: Cukrzyca typu 1 a otyłość Odchudzanie w cukrzycy Otyłość a cukrzyca: czy leczenie prowadzi do przyrostu masy ciała? Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Jedzenie połówki grejpfruta około pół godziny przed głównym posiłkiem zwiększa uczucie sytości i pozwala zjeść mniej kalorii ogółem w ciągu dnia. Węglowodany czy cukry? Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz W cukrzycy typu 2 kwestia diety jest bardzo istotnym elementem leczenia. Podobnie warzywa gotowane charakteryzują się wyższym indeksem glikemicznym niż warzywa surowe. Get help. Źródła: 1. Diabetol Prakt. Dwufazowe mieszanki insuliny i analogów insuliny u chorych na cukrzycę typu 2. Cukrzyca nie oznacza konieczności całkowitej eliminacji słodyczy z dziennego jadłospisu. Jeśli chorujesz na cukrzycę, to pytanie z pewnością często pojawia się w Twojej głowie. Pacjenci z cukrzycą powinni spożywać głównie warzywa w formie surowej. Ograniczyć należy również spożycie owoców charakteryzujących się wysoką zawartością fruktozy daktyle, rodzynki, figi suszone, morele suszone, winogrona, czereśnie, banany i gruszki. Przeprowadzone w Ile można schudnąć na poście dąbrowskiej latach badania wykazały jednak, że s pożywanie fruktozy może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Co ważne – istnieje możliwość Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy ich na wiele sposobów – na miękko, twardo, w koszulkach, sadzone lub też w majonezie. Z przetworów Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy najlepiej wybierać natomiast Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy i gotowane wędliny drobiowe i wołowe, typu szynka i polędwica. Co zrobić, gdy dziecko zbyt często choruje lub ciężko przechodzi infekcje.\nWarzywa składają się głównie z Czy lekarz pomoze schudnąć i błonnika. Tak, ale jabłkowy. W cukrzycy nie ma jednej uniwersalnej diety dla każdego pacjenta. Znajdziesz w nim informacje na temat tego jak prawidłowo się odżywiaćco jeść, a czego unikać. Jeden karczoch waży ok. Głównym źródłem tłuszczów nasyconych w diecie jest smalec, Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy, łój, boczek, masło, tłuste mięsa oraz pełnotłusty nabiał. Możesz szybko schudnąć do sylwestra! Po jakie źródła tłuszczów powinien sięgać diabetyk? U osób ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia, spożycie cholesterolu powinno być z kolei ograniczone do wartości około mg dziennie. Tego typu produkty są jedynie źródłem pustych kalorii. Jak komponować jadłospis? Ponadto ten Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy jest najlepszym naturalnym źródłem średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które przyspieszają utratę wagi, pokonując w tym nawet inne zdrowe tłuszcze jak oliwa z oliwek, jak piszą autorzy badania które ukazało się w r.\nWynik jest bardzo dobry – schudła Pani ok. 24 kg! Jest Pani osobą młodą, stosuje Pani lek zawierający substancję czynną – metforminę, co sprzyja odchudzaniu.Z czasem stosowania diety redukującej, tempo chudnięcia słabnie i zazwyczaj nie jest to powód do zmartwień. Odchudzanie zazwyczaj przebiega bardzo gwałtownie w pierwszym okresie, po czym następuje spowolnienie zrzucania. Należy przy tym nadmienić, że stosunek owoców do warzyw w diecie cukrzyka powinien wynosić , czyli 1 część owoców i 4 części warzyw w całodziennym menu. Tłuszcze. Co do tłuszczów i mięs, tu sprawa jest dość prosta – wybieramy mięsa chude (głównie drobiowe, cielęce, chude części wołowiny, czasami schab wieprzowy). Co ważne – istnieje możliwość przygotowania ich na wiele sposobów – na miękko, twardo, w koszulkach, sadzone lub też w majonezie. Grejpfrut Dieta, która jest bogata w grejpfruty może być stosowana maksymalnie tydzień, gdyż opiera się ona jedynie na ich jedzeniu.\nNic dziwnego — szczególnie zielone warzywa mają bardzo niską zawartość węglowodanów, a są niezwykle bogate w błonnik, oraz witaminy przede wszystkim — witaminę K. Jogurt naturalny to przede wszystkim produkt, który sprawdzi się u osób chcących ograniczać kaloryczność w diecie. Z tego względu spożywanie alkoholu przez chorych na cukrzycę nie jest zalecane. Warzywa to niezwykle ważne cykrzycy w diecie każdego człowieka z powodu zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Polega na wstrzyknięciu substancji leczniczych bezpośrednio w obręb skóry. Farm Współcz. Wasze historie. Przyczyniają się także do zmniejszania obwodu brzucha i otłuszczenia narządów wewnętrznych. Nie jesz mięsa bądź masz go dość? Z badań wynika, że regularne stosowanie octu jabłkowego w Przelicznik ile można schudnąć w miesiąc ml dziennie pozwala zjadać o kcal mniej Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy stracić na wadze w ckurzycy 12 tygodni 1,2 — 1,7 kg. Nie pamiętasz zey\nGłównym źródłem płynów w diecie pacjenta z cukrzycą powinna być średniozmineralizowana woda mineralna , o niskiej zawartości sodu. Bezwzględnie należy ograniczyć spożycie napojów będących źródłem węglowodanów łatwo przyswajalnych, takich jak: słodkie napoje gazowane, napoje energetyczne, soki owocowe. Alkohol może hamować uwalniane glukozy z wątroby, a przez to może być przyczyną spadku poziomu cukru we krwi. Z tego względu spożywanie alkoholu przez chorych na cukrzycę nie jest zalecane.\nU osób z cukrzycą dopuszcza się jedynie umiarkowane spożycie alkoholu w ilości 20 g dziennie w przypadku kobiet i 30 g w przypadku mężczyzn. Szacuje się, że 20 g alkoholu etylowego znajduje się w około 1 lampce wina, 0,33 l piwa oraz 50 g wódki. Należy jednak zaznaczyć, że u osób z cukrzycą alkohol powinien być spożywany jedynie sporadycznie i tylko z posiłkiem. Wyjątek stanowi piwo i słodkie alkohole np. Z kolei osoby z wysokim stężeniem trójglicerydów w surowicy, zapaleniem trzustki oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także chorzy z neuropatią powinni całkowicie zrezygnować ze spożywania alkoholu.\nW przypadku osób z cukrzycą , dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g na dobę łyżeczka. W ramach podanej ilości mieści się zarówno sól obecna w poszczególnych produktach, jak i ta używana do doprawiania dań. Ograniczenie spożycia soli ułatwia kontrolę ciśnienia tętniczego krwi, którego wysokie wartości notuje się często u osób z cukrzycą 2. Cukrzyca — co jeść, kiedy się pojawi? Ponieważ nie istnieje produkt spożywczy, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne, pacjentom z cukrzycą zaleca się różnorodne produkty spożywcze w ograniczonych ilościach. Co jeść w przypadku wystąpienia cukrzycy? Dieta przy cukrzycy powinna się opierać na zasadach zdrowego żywienia.\nW jadłospisie powinny się znaleźć: produkty zbożowe, warzywa, owoce, nabiał, jaja, mięso, ryby oraz tłuszcze. Nie należy zapominać również o płynach. Poniżej przedstawiono krótką charakterystykę podstawowych grup produktów spożywczych przyjaznych dla diabetyków. Jeśli chorujesz na cukrzycę powinieneś spożywać głównie produkty zbożowe pełnoziarniste. Przetwory zbożowe z pełnego przemiału są nie tylko dobrym źródłem błonnika pokarmowego, ale także zawierają więcej witamin zwłaszcza witamin z grupy B i składników mineralnych np. Do zalecanych produktów zbożowych dla osób z cukrzycą należą: chleb razowy, chleb graham, kasze gruboziarniste gryczana, jęczmienna, jaglana , płatki zbożowe owsiane, żytnie, gryczane , ryż brązowy, makaron razowy i musli bez dodatku cukru.\nPacjenci z cukrzycą powinni spożywać głównie warzywa w formie surowej. Należy je jeść codziennie, do każdego posiłku. Do tej grupy należą: brokuły, cukinia, cykoria, kalafior, kapusta pekińska, ogórek, papryka, pomidor, por, rzodkiewka, sałata, szparagi i szpinak. Warzywa te można spożywać bez ograniczeń. Pozostałe warzywa również mogą być spożywane, przy czym ich ilość powinna być ograniczona. Owoce są dobrym źródłem wielu witamin. Jednocześnie zawierają sporo cukrów prostych.\nZ tego względu ich spożycie w cukrzycy powinno być ograniczone. Tak jak w przypadku warzyw, owoce należy spożywać głównie w postaci surowej. Jakie owoce należy wybierać? Osoby z cukrzycą powinny sięgać głównie po owoce o niskim indeksie glikemicznym , takie jak: agrest, borówki, brzoskwinia, grejpfrut, gruszki, jabłka, jeżyny, maliny, mandarynki, pomarańcze, porzeczki, truskawki i wiśnie. W ograniczonych ilościach dopuszczalne jest również spożywanie owoców w postaci suszonej. Przy spożywaniu owoców warto pamiętać o dodatku błonnika pokarmowego np. Z serów polecane są zwłaszcza serki twarogowe, grani oraz serki ziarniste. Produkty te nie zawierają węglowodanów, ale dostarczają dużej ilości białka. Niektóre z nich mogą jednak zawierać spore ilości tłuszczu i cholesterolu.\nZ tego względu pacjentom z cukrzycą poleca się głównie chude mięsa , takie jak: indyk, kurczak, królik, cielęcina, chuda wołowina i wieprzowina szynka, schab, polędwica. Należy pamiętać, że mięso drobiowe powinno być spożywane bez skóry. Z przetworów mięsnych najlepiej wybierać natomiast chude i gotowane wędliny drobiowe i wołowe, typu szynka i polędwica. Spośród ryb dla pacjentów z cukrzycą szczególnie polecane są chude ryby morskie , takie jak: dorsz, flądra, mintaj i morszczuk.\nOsoby o prawidłowej masie ciała powinny spożywać również tłuste ryby morskie, charakteryzujące się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega halibut, makrela, morszczuk, sardynki, śledź. Mięso i ryby najlepiej spożywać gotowane w wodzie lub na parze, pieczone w rękawie, duszone, ewentualnie smażone na niewielkiej ilości oleju rzepakowego lub na patelni beztłuszczowej ceramicznej bądź teflonowej.\nŹródłem białka, w diecie pacjentów z cukrzycą, mogą być również jaja kurze spożywane w formie gotowanej, omletu lub jajecznicy. Spożycie jaj powinny jedynie ograniczyć osoby z wysokim poziomem cholesterolu. Cukrzyca nie oznacza konieczności całkowitej eliminacji słodyczy z dziennego jadłospisu. Do dozwolonych, w umiarkowanych ilościach, słodkich przekąsek należą: sałatki owocowe przygotowane z owoców o niskim indeksie glikemicznym, a także galaretki, kisiele, budynie i desery np.\nPacjenci z cukrzycą powinni zrezygnować ze spożycia pieczywa cukierniczego, drożdżówek, czy rogali francuskich. Ograniczyć należy również spożycie pieczywa z mąki jasnej, ryżu białego, drobnych kasz np. Warzywa o umiarkowanej zawartości węglowodanów mogą być natomiast spożywane w umiarkowanych ilościach. Ograniczeniu podlega jedynie spożycie warzyw konserwowych i smażonych np. Z uwagi na wysoką zawartość cukrów prostych, spożycie owoców w cukrzycy powinno zostać ograniczone. Wystrzegać się należy zwłaszcza owoców o wysokim indeksie glikemicznym np.\nOgraniczeniu podlega również spożycie owoców z puszek, owoców konserwowych, kandyzowanych i w syropie. Wyeliminuj również z diety syropy owocowe, wysokosłodzone dżemy, powidła i marmoladę. Ze względu na dużą kaloryczność oraz wysoką zawartość tłuszczu i cholesterolu, ogranicz spożycie serów żółtych, smażonych, pleśniowych i topionych. Z serów żółtych wybieraj te o obniżonej zawartości tłuszczu. Zrezygnuj ze spożywania śmietany, tłustego mleka i zabielaczy do kawy oraz innego nabiału pełnotłustego. Wyeliminuj z jadłospisu tłuste mięsa oraz mięsa z widocznym tłuszczem tłusta wieprzowina, tłusta wołowina, baranina, kaczki, gęsi.\nZrezygnuj z tłustych przetworów typu konserwy, parówki, kiełbasy, salami, salcesony, pasztety. Nie spożywaj podrobów. Z diety wyeliminuj słoninę, smalec, boczek, łój. Ogranicz również spożycie masła oraz tłuszczów roślinnych będących źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych olej palmowy i kokosowy. Nie spożywaj twardych margaryn kostkowych. Wystrzegaj się przemysłowo przygotowanych słodyczy, takich jak: lody, kremy, torty, wyroby cukiernicze, czekolada, batony czekoladowe i cukierki.\nOgranicz również spożycie cukru i miodu. Produkty te znacznie podnoszą poziom glukozy we krwi. Jedzenie słodkich produktów powinno być przez Ciebie ściśle kontrolowane. Nie jesz mięsa bądź masz go dość? Spróbuj więc dań z tofu, które jest specjalnością kuchni azjatyckiej. Posiada on niską zawartość tłuszczu, a dodatkowo sposobów na jego przygotowanie jest nieskończenie wiele. Można go marynować w sosie sojowym, curry, bądź pieprzu cayenne, a także piec. Idealny sprawdzi się z ryżem. Co jeść, żeby schudnąć, znowu? Otóż są one niezwykle lekkostrawne, a także odciążają układ pokarmowy. Co ważne – istnieje możliwość przygotowania ich na wiele sposobów – na miękko, twardo, w koszulkach, sadzone lub też w majonezie. Dieta, która jest bogata w grejpfruty może być stosowana maksymalnie tydzień, gdyż opiera się ona jedynie na ich jedzeniu.\nZielona herbata. Co jeść, by schudnąć już wiemy, a co pić? Jest to proces fizjologiczny, z którym trudno walczyć. Jednak tempo spadku masy ciała może słabnąć, gdyż przestrzeganie reżimów diety jest mniejsze, a motywacja także może słabnąć. Z przytoczonego przez Panią opisu diety, nie popełnia Pani błędów w odżywianiu.\nNie wiem natomiast czy zawsze była Pani otyła, czy nastąpiło to w określonym momencie życia. Jeżeli nadmierna masa ciała towarzyszyła Pani od zawsze, trudniej będzie osiągnąć zalecaną do wzrostu wagę ciała. Jednak należy pamiętać, że pozbycie się nawet kilku kilogramów, znacznie poprawia wyniki stężenia cukru we krwi oraz lipidogramu, nawet jeśli masa ciała nadal nie jest prawidłowa. Proszę regularnie mierzyć poziom cukru we krwi na czczo i konsultować wyniki z lekarzem. Prawidłowo prowadzona dieta, może doprowadzić do odstawienia leków, jednak zawsze decyduje o tym lekarz prowadzący.\nAby nie doprowadzić do monotonii diety i spadku motywacji w odchudzaniu, proszę śledzić pojawiające się przepisy dań dla diabetyków. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta?\nCo jeść przed snem w cukrzycy? Podpowiadamy! Co jeść w cukrzycy? W cukrzycy zaleca się spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 55). Są to produkty bogate w węglowodany złożone (w tym błonnik pokarmowy), np. produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa, nasiona roślin strączkowych, niektóre owoce. Dieta przy cukrzycy powinna służyć utrzymaniu prawidłowej masy ciała, właściwego stężenia glukozy we krwi, a także optymalnego poziomu lipidów i lipoprotein. Zobacz, jak komponowana jest dieta dla cukrzyków: co może jeść cukrzyk, a także – jakich produktów nie powinien zawierać jadłospis dla cukrzyka. Co jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie.\nCo jeść, żeby schudnąć? Wbrew Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, d te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie. Co jeszcze jeść, żeby schudnąć? Których produktów unikać? Oto lista 10 produktów, które pomogą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów? Kluczowym składnikiem jest białkoktóre pozwala nie tylko na większe zużycie energii przez organizm, lecz także sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie schudąć zabraknąć także błonnika i Co jeszcze pomaga Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy\nMezoterapia igłowa to Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy, który możesz odbyć w gabinecie dermatologii estetycznej. Polega na wstrzyknięciu substancji leczniczych bezpośrednio w obręb skóry. Zobacz, jak wygląda zabieg. Wynik jest bardzo dobry – schudła Pani ok. Jest Pani osobą młodą, stosuje Pani lek zawierający substancję czynną – metforminę, co sprzyja odchudzaniu.\nZ czasem stosowania diety redukującej, tempo chudnięcia słabnie i zazwyczaj nie jest to powód do zmartwień. Odchudzanie zazwyczaj przebiega bardzo gwałtownie w Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy cukrzyc, po czym następuje spowolnienie zrzucania nadmiernych kilogramów w następnych miesiącach. Jest Relaks w basenie ile mozna schudnąć proces fizjologiczny, z którym trudno walczyć. Jednak tempo spadku masy ciała może słabnąć, gdyż przestrzeganie reżimów diety jest mniejsze, a motywacja także może słabnąć.\nZ przytoczonego przez Panią opisu diety, nie popełnia Pani błędów w odżywianiu. Nie wiem natomiast ckrzycy zawsze była Pani otyła, czy nastąpiło to w określonym Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy życia. Jeżeli nadmierna masa ciała towarzyszyła Pani od zawsze, trudniej będzie osiągnąć zalecaną do wzrostu wagę ciała. Jednak należy scgudnąć, że pozbycie się nawet kilku kilogramów, znacznie poprawia wyniki stężenia cukru we krwi oraz lipidogramu, nawet jeśli masa ciała nadal nie jest Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy. Proszę regularnie mierzyć poziom cukru we krwi na czczo i konsultować wyniki z lekarzem. Prawidłowo prowadzona dieta, może doprowadzić do odstawienia leków, jednak zawsze decyduje o tym lekarz prowadzący. Aby nie doprowadzić do monotonii diety i spadku motywacji w odchudzaniu, proszę śledzić pojawiające się przepisy dań dla diabetyków.\nNasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do Hasimoto i neidoczynność tarczycy można schudnąć odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów. Mam 25lat. Rozpoczęłam dietę, ok kcal nigdy tego do końca nie liczyłam Dodam, że ćwiczę troszkę mniej, ponieważ mam na to mniej czasu 3x w tyg. Proszę o pomoc, czy cos robie nie tak? A może to tylko zastój, który musze przeczekać, i wszystko wróci do normy?? Pozdrawiam serdecznie, czekając już na 2 cyfrowa liczbę :.\nDieta dla chorych Dieta dla cukrzyków Diety od A do Z. Mezoterpia igłowa twarzy i dekoltu Mezoterapia igłowa to zabieg, który możesz odbyć w gabinecie dermatologii estetycznej. Pozdrawiam Dietetyk w poradni dietetycznej. Mężczyzna schudł i wyleczył się z cukrzycy typu 2 Nadwaga i otyłość są przyczynami wielu problemów z Psychologia w odchudzaniu Odchudzanie to dążenie do poprawienia wyglądu i zd Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie bywa niekiedy koniecznością, gdy duża Jaką dietę stosować przy tych wynikach badań? Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła? Zaloguj się Nie masz konta? Curkzycy teraz Masz pytanie?\nCo ważne – istnieje możliwość przygotowania ich na wiele sposobów – na miękko, twardo, w koszulkach, sadzone lub też w majonezie. Grejpfrut Dieta, która jest bogata w grejpfruty może być stosowana maksymalnie tydzień, gdyż opiera się ona jedynie na ich jedzeniu. Co jeść przed snem w cukrzycy? Podpowiadamy! Co jeść w cukrzycy? W cukrzycy zaleca się spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 55). Są to produkty bogate w węglowodany złożone (w tym błonnik pokarmowy), np. produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa, nasiona roślin strączkowych, niektóre owoce. Wynik jest bardzo dobry – schudła Pani ok. 24 kg! Jest Pani osobą młodą, stosuje Pani lek zawierający substancję czynną – metforminę, co sprzyja odchudzaniu.Z czasem stosowania diety redukującej, tempo chudnięcia słabnie i zazwyczaj nie jest to powód do zmartwień. Odchudzanie zazwyczaj przebiega bardzo gwałtownie w pierwszym okresie, po czym następuje spowolnienie zrzucania. Dieta dla osoby z cukrzycą nie odbiega od uznanej powszechnie za zdrową – ale u takich chorych ma szczególne znaczenie. Dlatego powinni przywiązywać szczególną uwagę do produktów, które znajdują się w ich codziennym jadłospisie. Oczywiście nawet w cukrzycy drobne przyjemności są dozwolone – o ile nie stanowią głównego wyboru. Dieta przy cukrzycy powinna służyć utrzymaniu prawidłowej masy ciała, właściwego stężenia glukozy we krwi, a także optymalnego poziomu lipidów i lipoprotein. Zobacz, jak komponowana jest dieta dla cukrzyków: co może jeść cukrzyk, a także – jakich produktów nie powinien zawierać jadłospis dla cukrzyka.\nLeczenie cukrzycy powinno być kompleksowe i oprócz terapii farmakologicznej lub insulinoterapii obejmować także odpowiednie postępowanie dietetyczne. Wyniki przeprowadzonych badań wykazały, że dieta cukrzycowa u pacjentów z już rozpoznaną chorobą może zmniejszać stężenie glukozy, wartości hemoglobiny glikowane j, stężenie cholesterolu i triglicerydów w Co jeść przez 2 tygodnie żeby schudnąć krwi, a także obniżać ciśnienie tętnicze — co w konsekwencji znacząco poprawia stan schhdnąć i samopoczucie. U osób z nadwagą i otyłością, leczenie dietetyczne jest niezbędne do uzyskania redukcji masy ciała. Odpowiednio dobrana dieta cukrzycowa poprawia również jakość życia oraz zmniejsza ryzyko rozwoju powikłań towarzyszących cukrzycy. Cukrzyca Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy jaka dieta? Jeśli chorujesz na oC, to pytanie z pewnością często pojawia się w Twojej głowie. Ten artykuł pomoże Ci odpowiedzieć sobie na to pytanie. Znajdziesz w nim informacje na temat tego jak prawidłowo się odżywiaćco jeść, a czego unikać. Wartość energetyczna diety przy cukrzycy powinna być ustalona indywidualnie Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy podstawie takich parametrów jak: wiek, płeć, masa ciała, wzrost oraz poziom aktywności fizycznej. Dziennie zapotrzebowanie energetyczne jest wyrażane za pomocą liczby kalorii kcalktórą należy rozłożyć na posiłkówspożywanych o stałych porach.\nCo jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co prawda dostarczają one wielu kalorii, ale w skutecznej utracie masy ciała nie chodzi tylko o kalorie. Co jeszcze jeść, żeby schudnąć? Których produktów unikać? Oto lista 10 produktów, które pomogą szybko pozbyć się zbędnych Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy. Jakie produkty włączyć do jadłospisu, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów? Kluczowym składnikiem jest białkoktóre pozwala nie tylko na większe zużycie energii przez organizm, lecz także sprawia, że dostarcza się mniej kalorii z pożywienia. W diecie nie może zabraknąć także błonnika i Co jeszcze pomaga schudnąć?\nBiałko zawarte w żywności jest kluczowym składnikiem pokarmowym ułatwiającym odchudzanie. Po pierwsze, białko ma złożoną budowę, a przez to jest długo trawione. Im dłużej żywność jest rozkładana, tym wolniej opuszcza żołądek i daje uczucie sytości po posiłku nawet na kilka godzin. Po drugie, białko podnosi termogenezę poposiłkową najsilniej ze wszystkich makroskładników pokarmu. Oznacza to, że po Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy dania bogatego w białko zwiększają się wydatki energetyczne organizmu, które są potrzebne na trawienie – procesy metaboliczne zachodzą szybciej. Organizm zużywa więcej kalorii na trawienie Jak schudnąć przyjmując antykoncepcję białkowych niż pokarmów węglowodanowych i tłuszczu.\nJedzenie większej ilości białka proc. Ponadto, jak pokazują badania naukowe, posiłki białkowe zmniejszają obsesyjne myślenie o jedzeniu o 60 proc. Samo dodanie większej ilości białka do diety sprawia, że dziennie zjada się średnio o kcal mniej. Po rozpuszczeniu się kapsułki w żołądku zawartość rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków.\nW menu osób odchudzających się powinny się znaleźć nasiona roślin strączkowychm. Uczestnicy jednego z badań czuli się o 31 proc. Warzywa to niezwykle ważne produkty w diecie każdego człowieka z powodu zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Dla osób odchudzających się mają jednak jeszcze inne znaczenie. Warzywa są produktami o bardzo niskiej gęstości kalorycznej, tzn.\nWarzywa składają się głównie z wody i błonnika. To połączenie sprawia, że po zjedzeniu błonnik pęcznieje w żołądku, wypełnia go, spowalnia opróżnianie żołądka po posiłku, a w konsekwencji zjada się mniej. Za najbardziej sycące warzywa uważa się karczochy. Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy karczoch waży ok.\nInne warzywa szczególnie polecane w diecie odchudzającej to:. Owoce nie są najlepszym wyborem Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy osób na diecie odchudzającej, ponieważ zawierają dużo prostych cukrów. Stąd nie można ich bezkarnie jeść. Nie znaczy to jednak, że owoców nie należy ich spożywać wcale. Optymalna będzie jedna porcja w ciągu dnia. Najbardziej sycącymi owocami są owoce jagodowe, ponieważ zawierają razy więcej błonnika niż pozostałe. Dzięki temu tłumią głód na dłużej, a także spowalniają wchłanianie cukru do krwi. Najlepsze owoce na diecie to.\nWarto jadać także grejpfruty. Ich wpływ na odchudzanie został dokładnie przebadany. Jedzenie połówki grejpfruta około pół godziny przed głównym posiłkiem zwiększa uczucie sytości i pozwala zjeść mniej kalorii ogółem w ciągu dnia. Ponadto jedzenie grejpfrutów wpływa pozytywnie Jak szybko schudnąć w 2 tygodnie forum wrażliwość insulinową, a ta im jest lepsza, tym łatwiej traci się na wadze.\nNajbardziej korzystna dieta podczas odchudzania to dieta z ograniczeniem węglowodanów — zbóż, kasz i ich przetworów. Aby nie wywoływać zbyt dużego deficytu kalorycznego, konieczne jest włączenie do jadłospisu źródeł zdrowego tłuszczu. Tłuszczu nie należy się bać podczas odchudzania. Badania wielokrotnie pokazały, że diety niskotłuszczowe wcale nie są skuteczne przy utracie kilogramów, ponieważ powodują ciągłe Dieta bezglutenowa i bez cukurowa ile można schudnąć głodu.\nTłuszcz z pożywienia w wyniku metabolizmu nie zamienia się w tkankę tłuszczową — w przeciwieństwie do cukru pochodzącego z węglowodanów. Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy oliwy z oliwek do sałatki lub usmażenie potrawy na maśle klarowanym to bardzo dobry ruch podczas odchudzania. Dostarcza się w ten sposób potrzebnych kalorii i zapewnia uczucie sytości. Skąd brać tłuszcz w diecie?\nZe wspomnianej już oliwy z oliwek, a także:. Spośród wszystkich tłuszczów na szczególną uwagę zasługuje olej Schudnąć po ciąązy. Jest on szczególnie pożyteczny podczas odchudzania za sprawą swojego składu. Jest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCTktóre dają uczucie sytości na dłużej niż inne tłuszcze. Ponadto zwiększają ilość kalorii spalonych w ciągu dnia, ponieważ przyspieszają zużycie energii na poziomie komórkowym. Przyczyniają się także do zmniejszania obwodu brzucha Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy otłuszczenia narządów wewnętrznych.\nWłaściwości te udowodniono w doświadczeniach Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy. Dlatego warto podczas Czy trudno jest schudnac 5 kg posiłków zastąpić inne oleje olejem kokosowym. Ocet jabłkowy rzeczywiście może być pomocny podczas odchudzania, co jednak nie oznacza, że samo picie octu jabłkowego spowoduje cudowną utratę wagi. Badania naukowe wykazały, że ocet jabłkowy w diecie zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi po posiłkach oraz poprawia wrażliwość insulinową.\nDzięki tym właściwościom ocet jabłkowy wspomaganie odchudzania. Z Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy wynika, że regularne stosowanie octu jabłkowego w ilości ml dziennie pozwala zjadać o kcal mniej oraz stracić na wadze w ciągu 12 tygodni 1,2 — 1,7 kg. Papryczki chili jako świeże warzywo oraz przyprawa są bogate w kapsaicynę odpowiedzialną za ich ostry smak.\nKapsaicyna powoduje zmniejszenie apetytu oraz przyspiesza metabolizm. Efekt jest jednak widoczny głównie u osób, które na co dzień nie stosują ostrych przypraw i nie jadają pikantnych dań. Nasiona chia są świetnym dodatkiem do diety odchudzającej. Tak duża zawartość błonnika sprawia, że chia wiąże ogromne ilości wody i pęcznieje, tworząc żelowe struktury. Dodatek nasion, np. Jedzenie warzyw w postaci gęstych zup kremów jest bardziej sycące niż zjedzenie samych surowych jarzyn lub tradycyjnych zup. Zupy kremy to dania niskokaloryczne i rozgrzewające, które przez zawartość wody i błonnika z Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy wypełniają żołądek oraz pozostają w nim na dłużej, dając satysfakcję po jedzeniu.\nBo nie dla każdego to samo jest zdrowe! Uważam, że edukacja żywieniowa jest bardzo istotna, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Koncentruję swoje działania na szerzeniu wiedzy o żywieniu, analizuję nowe wyniki badań, samodzielnie wnioskuję. Wyznaję zasadę, że dieta to styl życia, a nie ścisłe przestrzeganie posiłków z kartki. W zdrowym Co jesc zeby schudnąć w cukrzycy świadomym odżywianiu zawsze jest miejsce na pyszne przyjemności. Źródła: 1. Autor: Aleksandra Żyłowska-Mazgaj, dietetyk. Diety odchudzające.\nBiałko w cukrzycy. Zapotrzebowanie osób z cukrzycą na białko wynosi od 15% do 20% dziennej wartości energetycznej diety, co stanowi 1–1,5 g/kg masy ciała/dobę. Nieco niższa podaż białka jest zalecana w przypadku współwystępujących chorób nerek. Dieta dla osoby z cukrzycą nie odbiega od uznanej powszechnie za zdrową – ale u takich chorych ma szczególne znaczenie. Dlatego powinni przywiązywać szczególną uwagę do produktów, które znajdują się w ich codziennym jadłospisie. Oczywiście nawet w cukrzycy drobne przyjemności są dozwolone – o ile nie stanowią głównego wyboru. Mam cukrzycę 2 – moje pytanie brzmi: czy istnieje odrębna dieta dla mnie, czy ta, która dotyczy cukrzycy 1 będzie dla mnie szkodliwa? Czy są jakieś zasadnicze różnice między dietami w cukrzycy 1 i 2? Troszkę pogubiłam się. Z tego, co się zorientowałam to jest sporo przykładów diety dla cukrzyków, ale są sprzeczne i to bardzo.


nowa stacja dializ w Limanowej\n21-05-2010 19:32 Kategoria: Zdrowie\n16 nowoczesnych stanowisk do dializoterapii na 500 m kw. powierzchni to efekt trwającego 9 miesięcy remontu limanowskiej stacji dializ. Rozbudowa ośrodka o ponad 200 m kw., wyposażenie go w najnowocześniejszy na świecie sprzęt dializacyjny, pozwalający na stosowanie innowacyjnej metody dializy wysokoprzepływowej oraz całkowita wymiana stacji uzdatniania wody to najważniejsze wprowadzone zmiany.\nModernizacja stacji kosztowała ponad 3 mln zł. Dzięki inwestycji Fresenius NephroCare Polska pacjenci z Limanowej i okolic, cierpiący na niewydolność nerek, będą teraz dializowani według światowych standardów i w komfortowych warunkach - w Limanowej funkcjonuje w pełni zintegrowany system opieki nad chorymi na nerki. Nowa stacja mieści się w oddzielnym budynku na terenie Szpitala Powiatowego w Limanowej, przy ul. Piłsudskiego 61.\nPrzeprowadzka do świeżo wyremontowanego lokalu daje wiele bezpośrednich korzyści osobom dializowanym. „Warunki leczenia, które proponujemy naszym pacjentom tu, w Limanowej, są teraz na najwyższym poziomie. Usługi światowej klasy to wizytówka naszej firmy we wszystkich krajach, w których działamy. Dzięki naszej inwestycji Limanowa wzbogaciła się o nowoczesny ośrodek medyczny” - mówi o nowej stacji dializ dr Dariusz Aksamit, dyrektor operacyjny Fresenius NephroCare Polska, właściciela placówki.\nZ dializoterapii w limanowskiej stacji dializ korzysta teraz 54 pacjentów. Są to głównie chorzy z Limanowej i Bochni. Docelowo stacja będzie mogła przyjąć nawet 90 pacjentów. Przy ośrodku działa również poradnia nefrologiczna - pacjenci mogą korzystać z kompleksowej opieki nefrologicznej, znajduje się tu również stanowisko do zabiegów nagłych (tzw. dializ ostrych). W Limanowej funkcjonuje więc w pełni zintegrowany system opieki nad chorymi na nerki. Wewnątrz budynku powstał też szyb windowy. Dzięki windzie nawet pacjenci leżący w szpitalu, którzy mają trudności z poruszaniem się, mają znacznie ułatwiony dostęp do stacji.\nBezpieczeństwo i jakość leczenia\nNowoczesna aparatura medyczna firmy Fresenius Medical Care, w którą wyposażono limanowską stację, pozwala na stosowanie dializy wysokoprzepływowej, tzw. High-Flux. Jest to metoda bezpieczniejsza od standardowej hemodializy i zapewnia pacjentom lepsze niż dotychczas wyniki leczenia. „Komfort i jakość życia pacjenta są dla nas szczególnie ważne. Dializy wysokoprzepływowe wykonujemy jako jedyni w Polsce - to standard na stacjach Fresenius NephroCare. Dodatkowo podczas zabiegu stosujemy wyłącznie jednorazowe filtry dializacyjne, mimo że NFZ dopuszcza filtry wielokrotnego użytku. Taka procedura praktycznie eliminuje ryzyko zakażeń” - tłumaczy dr Aksamit. Nowa jakość leczenia pozwala na lepsze oczyszczenie krwi z toksyn, a tym samym przyczynia się do poprawy samopoczucia pacjentów, co pozytywnie wpływa na wyniki ich leczenia. To z kolei zwiększa szanse chorego na przeszczep nerki. Ośrodek został wyposażony także w nowoczesny, w pełni zautomatyzowany system uzdatniania wody. Uzyskana w ten sposób woda jest ultraczysta - taka właśnie jest niezbędna do zabiegów prowadzonych w stacji dializ.\nProjektując rozbudowę i funkcjonalność nowej stacji, firma wzięła pod uwagę także sytuacje, gdy konieczne będzie wykonywanie tzw. dializ ostrych. Zabieg prowadzony jest w przypadku nagłego wystąpienia objawów niewydolności nerek lub pogorszenia stanu zdrowia pacjenta dializowanego m.in. na skutek niewłaściwej diety. W limanowskiej stacji dializ, stworzono stanowisko ostre z przenośnym uzdatniaczem, które pozwala na wykonywanie dializ dla pacjentów szpitala. „Dzięki temu, w sytuacjach nagłych, pacjenci nie zostaną pozbawieni pomocy i będą mogli liczyć na dializę ratującą życie” - tłumaczy dr Jan Cina, kierujący stacją dializ w Limanowej. W stacji znajdują się także 3 oddzielne stanowiska dla pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu B i C.\nStacja dializ w Limanowej przyjmuje pacjentów już od 14 lat. W 2007 roku placówkę wydzierżawił od szpitala Hand-Prod Sp. z o.o., a od 2010 roku usługi dializoterapii świadczy Fresenius NephroCare Polska, największa w Polsce sieć niepublicznych stacji dializ, należąca do międzynarodowego koncernu Fresenius Medical Care, dostarczającego produkty i usługi dla pacjentów z niewydolnością nerek. Nowy obiekt spełnia wszystkie wymagania na poziomie europejskiej opieki medycznej. Szereg sprawdzonych rozwiązań technologicznych oraz rygorystyczne spełnianie ogólnoświatowych wymogów jakościowych firmy Fresenius pozwala zapewnić większe bezpieczeństwo i wyższy standard leczenia.\nW stacji zadbano jednak nie tylko o zaplecze techniczne, ale również o dobre samopoczucie dializowanych. Stacja ma trzy sale dializacyjne (ogólną, ze stanowiskami dla pacjentów zarażonych HCV i HBV oraz ze stanowiskiem do dializy ostrej). Opiekę medyczną zapewnia pacjentom wysoko wykwalifikowany personel medyczny, a do dyspozycji chorych oddano nowe pomieszczenia socjalne – dwie szatnie, oddzielne dla kobiet i mężczyzn. „Pacjenci spędzają u nas średnio po 5 godzin trzy razy w tygodniu. Stacja dializ jest dla nich bardzo ważnym miejscem, dlatego tak ważne jest zapewnienie chorym jak najlepszych warunków leczenia i pobytu” – tłumaczy Grażyna Janik, pielęgniarka oddziałowa stacji dializ. Pacjenci mają zapewniony transport na dializy i posiłek regeneracyjny. Placówka świadczy usługi dla chorych nieodpłatnie, w ramach kontraktu z NFZ, pracuje na trzy zmiany, od poniedziałku do soboty, w godzinach od 6.00 rano do 23.00. Jeśli potrzebna jest dializa ostra, stacja jest gotowa do jej przeprowadzenia przez 24 godziny na dobę.\nKomentarze do: nowa stacja dializ w Limanowej