Przemowy- jak napisać właściwe oraz skuteczne przemówienie okolicznościoweOkazjonalne wpisy o wszystkim | Okazjonalne wpisy o wszystkim\nHome / Bez kategorii / Przemowy- jak napisać właściwe oraz skuteczne przemówienie okolicznościowe\nAuthor: admin Category: Bez kategorii 9 maja 16\nPrzemówienia dla wielu osób są istną marą. Pisanie przemówień to jednak należyty sposób, żeby przygotowywać się do powszechnego występu. Zapisując przemówienia wypada pamiętać o tym, aby były one na temat. Warto także wziąć pod szczególną uwagę okoliczności – inne będzie przemówienie urzędowe, a inne w gronie bliskich. Luźne przemowy pełne dowcipów nie sprawdzą się w przypadku przemówień oficjalnych (i odwrotnie).\nMimo to nie jedynie słowa są istotne – w czasie przemówienia liczy się też mowa ciała ludzkiego. Czujna kontrola zachowań, sposobu poruszania się, dynamiki ruchu oraz gestykulacji bywa w wielu przypadkach pewniejszym źródłem wiadomości aniżeli najporządniej opłacany oraz najpoprawniej wyszkolony szpieg. Jakim sposobem to całkowicie działa i o czym nas zawiadamia?\nŻeby gruntownie zaznajomić schemat mowy ciała należy cofnąć się do czasów, gdy gatunek nie potrafił jeszcze porozumiewać się za pomocą mowy. Komunikacja na poziomie zwierząt opiera się w zasadzie na jednoznacznie odbieranych gestach. Reasumując – pisanie przemówień pod żadnym pozorem nie musi być kłopotliwe – wystarczy skupić się na tym, co pragniemy przekazać słuchaczom oraz ubrać nasze myśli w słowa a również delikatne żarty i przerywniki. Pamiętajmy o zachowaniu właściwej ostrożności a również szacunku. Inspiracji wolno także szukać w sieci – obecnie jest wiele stron internetowych, które oferują gotowe przemówienia a też dużo portali, na których wynajdziemy osoby piszące treści przemówień. Nie musimy się w takim razie niepokoić, a jeśli wybitnie nie znamy się na pisaniu przemówień – warto to zlecić dla ekspertów.\nmedycyna estetyczna\tby admin\nCzytaj więcej\tby admin


Autor: Gazeta Wyborcza/Rynek Zdrowia • • 22 lipca 2019 11:05\nNarodowy Fundusz Zdrowia, po decyzji Ministerstwa Zdrowia, zniósł limity na tomografię komputerową i rezonans magnetyczny. Zniesienie limitów na tomografię i rezonans nie zlikwidowało kolejek do badań.\nRezonans magnetyczny MRI. Fot. mat. prasowe Świętokrzyskie Centrum Onkologii\nKolejki chorych oczekujących na badania tomograficzne i rezonansowe od lat należą do najdłuższych. Na Śląsku, według Fundacji Onkologicznej Alivia, nawet pacjenci skierowani na badanie w trybie pilnym muszą czekać na rezonans około 130 dni, a w zwykłym trybie średnio 230 dni. Średnia dla kraju to odpowiednio 90 i 150 dni.\nMinister zdrowia Łukasz Szumowski uwalniając badania tomograficzne i rezonansowe spełnił postulat radiologów. Zastrzegał jednak, że aby kolejki się zmniejszyły, konieczna jest kontrola wydawanych skierowań, gdyż często takie badania są wykonywane na wyrost. Ważne jest również weryfikowanie przypadków zapisanych przez lekarzy POZ jako pilne.


na platformie dlatego żeby odprawiano nas możliwie szybko. Dotychczas nic nie zastąpi żywego człowieka. Wywieszki z adresami na wagonach nie przemówią do ręki. A zawiadowca ma zawsze wybór, najpierw puścić akurat nasz towarowy czy inny - tokuje Rysio.\nNiech dupencja nie myśli, że on jest byle kto i niewiadomo po co wałkoni się na lorze narażając na kontuzję, swoją największą miłość toyotę land cruiser.\n- Poproszę kopie cła i reszty. Odeślę zaraz po rozdzieleniu towaru.\n- Nie wystarczy adres za siatką? Tak ocechowane przesyłki przemierzają świat i tylko pod opieką kolei.\n- O świat nie będę się spierał, ale u nas, jak już mówiłem, najdokładniejsza\nna platformie dlatego żeby odprawiano nas możliwie szybko. Dotychczas nic nie zastąpi żywego człowieka. Wywieszki z adresami na wagonach nie przemówią do ręki. A zawiadowca ma zawsze wybór, najpierw puścić akurat nasz towarowy czy inny - tokuje Rysio.
Niech dupencja nie myśli, że on jest byle kto i niewiadomo po co wałkoni się na lorze narażając na kontuzję, swoją największą miłość toyotę land cruiser.
- Poproszę kopie cła i reszty. Odeślę zaraz po rozdzieleniu towaru.
- Nie wystarczy adres za siatką? Tak ocechowane przesyłki przemierzają świat i tylko pod opieką kolei.
- O świat nie będę się spierał, ale u nas, jak już mówiłem, najdokładniejsza


Jak wybrać rękawice do kickboxingu? – sea-fish.bytom.pl\nSporty walki to trudne dziedziny, jakie testują odporność, kondycję, koordynację oraz psychikę zawodnika. Nim rozpoczniesz uczestniczyć w zawodach, czekają Cię miesiące, jeżeli nie lata ciężkich treningów. Przyjemności z progresu treningowego nie da się natomiast zestawić z niczym odmiennym. To niezwykła przygoda na całe życie oraz by ją rozpocząć, na start starczą rękawice do kickboxingu. Zobacz, na co zwrócić uwagę przy ich doborze.\nRękawice do kickboxingu – charakterystyka\nRękawice do kickboxingu z fightershop.com.pl generalnie naprowadzają tradycyjne rękawice bokserskie. Tmżemy również odnaleźć rękawice stricte skonstruowane pod kickboxing. Są to rękawice otwarte, jakie wykonane są z myślą o light oraz semi-contact, natomiast również z przeznaczeniem wykorzystywane są w taekwon-do. Wyróżniają się otwartą spodnią częścią rękawicy. Inna część natomiast zatem korpus, wykonanie oraz zapięcie wyglądają identycznie jak tradycyjne rękawice. Tego rodzaju sprzęt dostaniemy w rozmaitych wymiarach z powodzeniem zarówno dla mężczyzn, pań jak również dzieci.\nCo oddziałuje na wymiar rękawic do kickboxingu?\nO wymiarze określonego rodzaju rękawic bokserskich stanowią przede wszystkim zastosowane produkty – szczególnie wykonanie rękawiczek. Większość rękawic wykonywane jest pianką natomiast we współzależności od jej parametrów jej objętość oraz waga mogą się zdecydowanie różnić. Na rynku można napotkać także wiele rodzajów rękawic bokserskich z wypełnieniem warstwowym w jakim każda spośród powierzchni robiona jest z odmiennego artykułu oraz o pozostałych parametrach. Kolejnym składnikiem mogącym oddziaływać na wagę rękawic mogą być specjalne wszywki w okolicy powierzchni nadgarstka czy w strefach blokowania\n← Jak wybrać wysokiej jakości torbę sportową?\nWykonane z dobrych materiałów rękawice face MMA →


Naciągi perkusyjne do bębnów: Remo, Pearl, Tama, DW Drums, Aquarian, Evans, Power Beat, Mes, WS Drumheads, Big Foot -🥇 Sklep perkusyjny - Avant Drum Shop Poznań\nRozmiary naciągów w zestawie\n10 12 14 + 14\n10 12 16 + 14\n12 13 16 + 14\n> Naciągi perkusyjne\nRemo - naciąg Encore CS coated 14''\nRemo - naciąg Encore Ambassador Coated 14"\nRemo - naciąg Encore Ambassador Clear 16"\nDixon - naciąg siateczkowy Mesh drumhead 14''\nRemo - naciąg Encore Powerstroke 3 Clear Bass 22''\nRemo - naciąg Encore Ambassador Snare Hazy 14"\nDixon - naciąg siateczkowy Mesh drumhead 8''\nDixon - naciąg siateczkowy Mesh drumhead 12''\nRemo - naciąg CS Clear 13''\nAquarian - naciąg Buddy Rich Anniversary 14" TCBR\nAquarian - naciąg Super Kick II 22'' Texture Coated\nRemo - naciąg Encore Ambassador Clear 14"\nRemo - naciąg Encore Ambassador Coated 12"\nDixon - naciąg siateczkowy Mesh drumhead 16''\nDixon - naciąg siateczkowy Mesh drumhead 13''\nKupując nowy zestaw perkusyjny, otrzymasz bębny już wyposażone w naciągi. Warto jednak wymienić je na takie, które będą bardziej odpowiadać Twoim wymaganiom.\nIstnieje kilka przyczyn, dla których wymienia się pierwotne membrany. Po pierwsze, oryginalne nie są najlepszej jakości, bo nie leży to w interesie producentów. Wysokiej klasy naciągi wyraźnie poprawiają dźwięk bębnów i znacznie ułatwiają ich strojenie. Po drugie, naciągi kupione w zestawie mają z reguły zastosowanie bardzo ogólne. Oznacza to, że Ty sam powinieneś dobrać ich rodzaj w zależności od stylu muzyki, którą zamierzasz następnie grać.\nPierwotnie naciągi wykonywano z surowców naturalnych, takich jak skóra cielęca. Obecnie wykorzystuje się materiały syntetyczne, np.poliester. Są one bardziej wytrzymałe i odporne na zmiany temperatury i wilgorności otoczenia. Wszystkie modele produkowane są w zasadzie tak samo. Membranę syntetyczną łączy się za pomocą żywicy z obręczą wykonaną ze stopu metali lub plastiku. Poza tą cechą wspólną naciągi różnią się znacznie między sobą. Dzięki temu każdy może wybrać najodpowiedniejszy dla siebie w zależności od upodobań i stylu muzyki.\nNaciąg górny/uderzany jest to ten umieszczony w górnej części bębna, po którym bije się pałką. Jest utrzymywany na korpusie bebna przy pomocy obręczy a strojony jest za pośrednictwem śrub znajdujących się na obwodzie obręczy. Im mocniej dociągnięte śruby tym uzyskuje się wyższy dźwięk na bębnie. Jest pobudzany do drgań przy pomocy pałki, szczotki bądź bijaka, przez co uzyskuje się dźwięk bębna.\nNaciąg dolny/rezonansowy - jego zadaniem jest utrzymywanie dłuższego rezonansu powietrza wewnątrz bębna. Nie służy do uderzania i z reguły jest cieńszy od górnego.\nNaciągi powlekane i czyste - Podstawowy podział róznicuje naciągi na dwie kategorie: czyste (clear) lub powlekane (coated). Te pierwsze są przezroczyste i gładkie. Te drugie mają białą szorstką powierzchnię, która nadaje bębnowi nieco niższe, pełne i głębokie brzmienie. Membrany powlekane świetnie przenoszą każdy dźwięk, dlatego najlepiej i w zasadzie zawsze używa się ich w przypadku werbla, dzięki czemu pozwalają także na dokładną, selektowyną grę nie tylko pałkami, ale również np. szczotkami. Większość tych z rodzaju powlekanych jest koloru białego, ale niektórzy producenci oferują je także w kolorze czarnym.\nNaciągi jedno- lub dwuwarstwowe – Grubość naciągu mierzymy w milicalach, określanych też jako mile (1 mil równa się 0,001 cala). Pod względem grubości dzielimy je na trzy generelne kategorie: cienkie, średnie i grube. Producenci nadają im swoje nazwy, np. firma REMO nazwała te kategorie odpowiednio: Diplomat, Ambassador i Emperor. Do lżejszej gry polecane są wersje pojedyncze (jedna warstwa) brzmiące jasniej i delikatniej, do cięższej natomiast podwójne (dwie warstwy), zapewniające potężniejsze i ciemniejsze brzmienie. Te cieńsze są z reguły bardziej czułe na uderzenie, ale też mniej trwałe od grubszych. Bywa z tym różnie w zależności od producenta, ale generalnie można przyjąć, że cienkie naciągi jednowarstwowe mają grubość 7,5 milicala. Średnie to również jedna warstwa o grubości 10 milicali. Grube zbudowane są z dwóch warstw, z których każda ma zwykle grubość 7 milicali.\nRozmiary - Wielkość naciągu jest zależna od wielkości bębna, na który jest przeznaczony. A zatem 12-calowy bęben wymaga 12-calowego naciągu.\nCzy wiesz, że... w latach 70. XX wieku firma Duraline wprowadziła membrany z kevlaru, tego samego materiału, z którego wytwarzane są kamizelki kuloodporne. Były one tak wytrzymałe, że umożliwiałby grę nawet po przedziurawieniu. Pozostaje jedynie pytanie, jak brzmiały...


Beata Szydło po szczycie UE w Brukseli\n20 października 2017, 16:44\nPremier: Polska jako pierwsza wystąpiła z propozycją reformy UE\nFoto: Radek Pietruszka / PAP Video: tvn24 Premier: Polska jako pierwsza wystąpiła z propozycją reformy UE20.10 | Beata Szydło na konferencji w Brukseli po szczycie UE podkreśliła, że obecnie w planie szerszym znajduje się reforma UE. - To zajęcie się sprawami w dłuższej perspektywie, bardziej strategicznej - mówiła premier.zobacz więcej wideo »\nSzczyt UE. Poprawka dotycząca systemu azylowego\nFoto: Radek Pietruszka / PAP Video: tvn24 Szczyt UE. Poprawka dotycząca systemu azylowego19. 10 | Na mój wniosek w konkluzjach unijnego szczytu znajdzie się poprawka, która gwarantuje, iż wszelkie zmiany dotyczące reformy systemu azylowego będą przyjmowane w drodze konsensusu krajów Unii Europejskiej – powiedziała premier Beata Szydło na konferencji podczas szczytu UE.zobacz więcej wideo »\nFoto: Radek Pietruszka / PAP Video: tvn24 Drugi dzień unijnego szczytu 20.10 | Przywódcy państw Unii Europejskiej będą rozmawiać w piątek, w drugim dniu unijnego szczytu, między innymi o nowej metodzie pracy krajów członkowskich zaproponowanej przez szefa Rady Europejskiej Donalda Tuska. W gronie 27 państw omówione zostaną także dotychczasowe negocjacje w sprawie brexitu. zobacz więcej wideo »\nFoto: Radek Pietruszka / PAP | Video: tvn24 Beata Szydło wróciła już ze szczytu w Brukseli\nNie ma szansy na to, aby Unia Europejska była Wspólnotą, która radzi sobie z wyzwaniami, jeżeli się podzieli - oceniła w piątek premier Beata Szydło w Brukseli. Wskazała, że Unia potrzebuje jedności.\n- Część rzeczy, można powiedzieć, mamy już uregulowanych, uzgodnionych - stwierdziła premier.\n- Jednak są jeszcze tak poważne kwestie jak kryzys migracyjny, czy dyrektywa o pracownikach delegowanych, czy kwestie dotyczące klimatu, sprawy bieżące, które wymagają jeszcze zastanowienia, dyskusji, wypracowania konsensusu - powiedziała premier.\n"Poszliśmy na daleko posunięty kompromis"\nPremier pytana o pracowników delegowanych powiedziała, że konsensus w tej sprawie jest do wypracowania. Podkreśliła, że w sprawie pracowników delegowanych Polska przyjęła wspólne stanowisko z Grupa Wyszehradzką. - I tutaj idziemy jako grupa, pokazujemy możliwość rozwiązań - mówiła.\n- Myśmy poszli na daleko posunięty kompromis. Zaproponowaliśmy dobre rozwiązania, które są do zaakceptowania przez nas, przez Polskę, przez Węgrów, Czechów i Słowaków, również przez inne państwa członkowskie - podkreśliła szefowa rządu.\n- Tylko problem jest taki, że Francja uznała, że będzie przedstawiała swoje stanowisko - bardzo sztywne. Ale te rozmowy robocze cały czas trwają (...). Mamy jeszcze kilka dni do tego, żeby można było ten konsensus wypracować - mówiła Szydło.\nSzydło mówiła też o konieczności przeprowadzenia reform w Unii Europejskiej.\n- Polska dawno jako pierwszy kraj wystąpiła z propozycją, iż Unia Europejska musi przeprowadzić konieczne reformy po to, żeby mogła zachować swoją jedność i radząc sobie z wyzwaniami mogła poszerzać się, rozwijać i być rzeczywiście partnerem, który jest konkurencyjny, stabilny, ale przed wszystkim koncentruje się na sprawach swoich obywateli - dodała szefowa rządu.\n"Unia potrzebuje jedności"\nPremier była pytana na konferencji prasowej w Brukseli, czy nie postrzega propozycji przewodniczącego Rady Europejskiej Donalda Tuska dotyczącej nowej metody pracy państw członkowskich jako otwarcia dla Europy wielu prędkości.\nSzydło podkreśliła, że oczekuje od Tuska zaproponowania takiego rozwiązania, które zapewni każdemu państwu Wspólnoty "dokładnie taki sam" udział w jej pracach oraz "traktowanie na tych samych zasadach".\nSzydło: poprawka dotycząca reformy systemu azylowego "drogą konsensusu"\nNa mój wniosek w...\n- Jeżeli dzisiaj mamy zmienić metodę pracy, mamy pójść jakimś nowym wytyczonym szlakiem, to jest to dla mnie oczywiste, że musi być to szlak, który prowadzi ku jedności, a nie ku podziałom - stwierdziła szefowa rządu.\nWedług premier "nie ma szansy" na to, aby Unia była Wspólnotą, która radzi sobie ze swoim wyzwaniami, jeżeli się podzieli. - Dzisiaj przy stole podkreśliło to bardzo wielu szefów rządów - mówiła premier.\nSzydło zaznaczyła, że Unia potrzebuje "jedności". Dodała, że dla Polski najistotniejsze jest to, aby Wspólnota i Rada Europejska stosowały się do przyjętych - w Bratysławie i Rzymie - deklaracji, które wskazywały na tę jedność.\nPremier: Unia musi wypracować nową politykę migracyjną\nSzydło odniosła się także do słów szefa Rady Europejskiej Donalda Tuska, który powiedział dziennikarzom w środę w Brukseli, że nie widzi przyszłości dla projektu relokacji uchodźców. Jego zdaniem należy szukać porozumienia, które "nie będzie separowało Polski i innych krajów Grupy Wyszehradzkiej od reszty Europy".\n- Przewodniczący Rady Europejskiej Donald Tusk zmienił zdanie, miejmy nadzieję, że przy tym zdaniu pozostanie. Dalsze prace, które będą toczyły się w Radzie, zapewne zweryfikują to stanowisko - oceniła Szydło.\nStwierdziła, że dzisiejsza debata w Unii Europejskiej dotycząca "zupełnie innej" polityki migracyjnej jest konsekwencją pracy polskiego rządu, który pokazywał nieskuteczność przyjętej przez UE polityki migracyjnej.\nPodkreśliła, że system relokacji uchodźców i alokacji środków nie może odbywać się na zasadzie przymusu. - Jestem usatysfakcjonowana, że do konkluzji z tego szczytu zapisano poprawkę (...) przedstawioną przez polski rząd, dotyczącą właśnie tego, że takie decyzje muszą być podejmowane na zasadzie konsensusu - dodała Szydło.\ngangrena_polityczna 25 October 2017\nUnia jest niereformowalna bo preferuje państwa bez tożsamości narodowej i calkowite podporząkowanie sytemowi finansowemu !


• Główny Inspektor Sanitarny, Minister Zdrowia i Minister Edukacji Narodowej przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego przygotowali wytyczne dla dyrektorów szkół, przedszkoli i placówek - w strefie zielonej, a także żółtej i czerwonej (w powiatach z większą liczbą zakażeń).\n• Ministerstwo Zdrowia przeznaczyło dla jednostek oświaty 4 mln litrów płynu dezynfekującego, 50 mln maseczek oraz 75 tys. termometrów bezdotykowych. W systematycznej dystrybucji pomagają Wojska Obrony Terytorialnej („terytorialsi”).\n• Przed rozpoczęciem roku szkolnego we wszystkich powiatach odbyły się spotkania dyrektorów szkół z przedstawicielami Powiatowych Stacji Sanitarno-Epidemiologicznych.\n• Każdy dyrektor otrzymał specjalny numer telefonu („gorącą linię”) umożliwiający szybki kontakt z pracownikiem Sanepidu.\n• W dniu 24 sierpnia br. skierowałem do dyrektorów list zawierający ważne informacje, sugestie i praktyczne podpowiedzi.\n• Kuratorium Oświaty przygotowało elektroniczny formularz, za pośrednictwem którego dyrektorzy mogą kierować pytania do Kuratorium Oświaty oraz właściwych czyli Państwowych Powiatowych Inspektorów Sanitarnych (od ich opinii zależy przejście jednostki oświatowej na tryb nauczania hybrydowego lub zdalnego).\n• Wizytatorzy Kuratorium Oświaty w swoich rejonach wizytacyjnych służą dyrektorom radą i pomocą, ważne informacje są rozsyłane elektronicznie do szkół, przedszkoli i placówek oraz umieszczane na stronie internetowej www.kuratorium.wroclaw.pl\nz koronawirusem będzie trwała przez najbliższe miesiące, zaś sezon jesienno-zimowy tradycyjnie obfitujący w przeziębienia i zachorowania na grypę może przynieść także przyrost zakażeń koronawirusem, a tym samym wzrost liczby jednostek oświatowych objętych nauczaniem hybrydowym bądź zdalnym. Zapewniam, że działania osób oraz instytucji odpowiedzialnych za zdrowie i bezpieczeństwo w szkołach, przedszkolach i placówkach będą szybkie\n• Nauczycielom przybyło wiedzy i praktycznych umiejętności. Mają oni możliwość uczestnictwa w kursach i szkoleniach jak efektywnie uczyć na odległość. Informacje o takich nieodpłatnych (w tym finansowanych z funduszy unijnych) formach podnoszenia kwalifikacji są umieszczane na stronie MEN wwww.men.gov.pl i Kuratorium Oświaty we Wrocławiu www.kuratorium.wroclaw.pl oraz rozsyłane do szkół, przedszkoli i placówek. W podobny sposób do nauczycieli docierają informatory jak uczyć na odległość oraz poradniki dobrych praktyk w zdalnym nauczaniu.\n• Zwiększyła się ilość komputerowego sprzętu. Ministerstwo Cyfryzacji przeznaczyło jeszcze w r. szk. 2019/2020 kwotę 367 mln. zł na zakup komputerów, laptopów i tabletów do szkół w całym kraju, na początku r. szk. 2020/2021 trafi do szkół kolejnych 40 tys. laptopów. Zakupów z własnych środków dokonują też organy prowadzące oraz fundacje i stowarzyszenia wspierające szkoły.\n• Ministerstwo Edukacji Narodowej jeszcze wiosną br. uruchomiło platformę edukacyjną e-podręczniki.pl. Umożliwia ona bezpłatne prowadzenie zajęć on-line, zawiera cenne materiały dydaktyczne, jest systematycznie wzbogacana. Niektóre samorządy uruchomiły własne platformy cyfrowe do zdalnego nauczania.\n7. Wszystkim instytucjom i osobom - z dyrektorami szkół, przedszkoli i placówek na czele - dzięki którym w jednostkach oświatowych w naszym województwie jest bezpiecznie należy się serdeczne podziękowanie i szacunek. Bardzo, ale to bardzo dziękuję!\nZachęcam do odwiedzania stron internetowych Ministerstwa Edukacji Narodowej i Kuratorium Oświaty we Wrocławiu, strony te są bogatym źródłem\naktualnych i wiarygodnych informacji, dostarczają zainteresowanym użytecznej wiedzy. W ważnych sprawach i z problemami, które z różnych powodów nie są rozwiązywane w szkole, przedszkolu czy placówce, proszę o kontakt z pracownikami Kuratorium Oświaty zarówno we Wrocławiu, jak i w Delegaturach Kuratorium w Jeleniej Górze, Legnicy i Wałbrzychu.\nDROGA MŁODZIEŻY ZESPOŁU SZKÓŁ ELEKTRYCZNO-MECHANICZNYCH W LEGNICY!\nWitam Was serdecznie po dwumiesięcznej przerwie w nauce i szkolnych obowiązkach, która -jestem tego pewna - zarówno dla uczniów jak i nauczycieli minęła zbyt szybko. Bo tak to już jest, że czas płynie nieubłagalnie a najpiękniejsze chwile w życiu przemijają najszybciej. Mam nadzieję że podczas tych wakacji, chociaż nietypowych bo w obliczu pandemii koronawirusa , przeżyliście wiele pięknych dni , zawarliście nowe znajomości i przyjaźnie, a przede wszystkim nabraliście siły i energii do dalszej nauki.\nJak zauważyliście , zaczęliśmy nowy rok szkolny w skromnie i cicho bez uroczystości . Tylko klasy 1 uczestniczyły w krótkim apelu.\nW nowym roku szkolnym 2020-21 czeka nas wszystkich wiele pracy. Być może po raz kolejny staniemy przed wyzwaniem zdalnego nauczania. Musimy więc zmobilizować wszelkie siły i środki by ten rok szkolny nie był stracony a wręcz przeciwnie, byśmy mogli sprostać wszystkim trudnym zadaniom i abyście z sukcesem mogli w późniejszym czasie przystąpić do egzaminów maturalnych i zawodowych.\nPrzy tej okazji bardzo Was proszę o przestrzeganie regulaminów związanych z funkcjonowaniem szkoły w okresie zapobiegania i zwalczania COVID-19, uważajcie na siebie, dbajcie o zdrowie swoje i innych , zakrywajcie usta i nos , zachowujcie dystans społeczny o ile jest to możliwe i często myjcie i dezynfekujcie ręce.\nNa koniec , z okazji rozpoczynającego się nowego roku szkolnego 2020-21 pragnę złożyć wszystkim najserdeczniejsze życzenia wszelkiej pomyślności. Wszystkim uczniom Technikum nr 5 życzę aby zdobywanie wiedzy i kolejnych umiejętności niosło ze sobą radość i zadowolenie . Życzę wielu sukcesów w nauce, realizacji zamierzeń i spełnienia marzeń. Niech każdego dnia towarzyszy Wam świadomość, że najważniejszym celem szkoły jest pomóc każdemu uczniowi stać się lepszym, mądrzejszym i dojrzalszym. Życzę Wam aby rozpoczynający się rok szkolny był wspólną drogą do rozwoju waszego i naszego\nNauczycielom i wychowawcom życzę aby Państwa oddanie , pasja i profesjonalizm w nauczaniu i wychowywaniu młodego pokolenia stały się źródłem satysfakcji, by zawsze niosły ze sobą poczucie spełnienia . Życzę Państwu wielu osiągnięć w pracy zawodowej, uznania w środowisku lokalnym i poczucia dumy z własnego udziału w kształtowaniu młodych pokoleń Polaków.\nSzanownym gościom życzę zadowolenia ze współpracy ze szkołą , w poczuciu odpowiedzialności za dobro naszej młodzieży.\nRok szkolny 2020-21 uważam za rozpoczęty .\nPOWODZENIA :) dyrektor ZSEM Violetta Aktanorowicz.\nCzytaj więcej o: DROGA MŁODZIEŻY\nUroczyste rozpoczęcie roku szkolnego 2020/2021 odbędzie się 1 września 2020r. wg. następującego harmonogramu:\nKlasy pierwsze godz. 900 na wewnętrznym dziedzińcu szkolnym.\nPo części oficjalnej uczniowie przechodzą do sal.\nklasa 1n – 216\nklasa 1g – 214\nklasa 1h – 207\nklasa 1s – 107\nKlasy drugie, trzecie i czwarte godz. 1000 w klasach lekcyjnych.\nklasa 2r – 116 klasa 2g – 12 klasa 3r – 2` klasa 4r – 2\nklasa 2n – 205 klasa 2h – 115 klasa 3c – 117 klasa 4c – 3\nklasa 2c – 114 klasa 2s – 110 klasa 3hn – 118 klasa 4h – 113\nklasa 2i – 217 klasa 3k – 218` klasa 3i – 213 klasa 4i – 215\nklasa 2k – 218 klasa 4k – 5\nPrzypominamy, że na terenie szkoły w częściach wspólnych (korytarze, toalety, sklepik, szatnia, biblioteka) obowiązują maseczki zasłaniające usta i nos.\nCzytaj więcej o: Listy osób przyjętych do szkoły\nCzytaj więcej o: Listy osób zakwalifikowanych do przyjęcia


Przeszczep Mikrobioty Jelitowej (FMT) - Leczenie Komórkami Macierzystymi\nHome » Przeszczep Mikrobioty Jelitowej (FMT)\nPrzeszczep Mikrobioty Jelitowej (FMT)\nCzym jest Przeszczep Mikrobioty Jelitowej (FMT)?\nFMT jest skrótem od Fecal Microbiota Transplant (FMT)czyli Przeszczep Mikrobioty Jelitowej ( znany również jako przeszczep mikroflory kałowej), który opiera się na pobieraniu bakterii jelitowych od zdrowego dawcy i wprowadzenie ich do pacjentam, co pozwala na odbudowanie zdrowej flory bakteryjnej jelita pacjenta w przypadku jej utracenia. W ten sposób ta ponowna populacja jelita grubego niszczy szkodliwe bakterie (takie jak Clostridium difficile (C.diff) przywracając stan flory bakteryjnej do normalnego poziomu.\nAle jaki jest związek pomiędzy FMT a moją chorobą!?\nNo cóż, jeżeli cierpisz z powodu stanu neurologicznego, prawdopodobnie istnieje zależność. W naszych jelitach żyje wiele różnorodnych bakterii i innych organizmów, a ich symbiotyczny związek z nami znacząco wpływa na nasz układ odpornościowy. Kiedy ten ekosystem traci równowagę lub zostaje zarażony chorobotwórczymi drobnoustrojami, nasze ciało choruje. Połączenie pomiędzy jelitami a mózgiem wskazuje na korelację między tą dysbiozą (niezrównoważoną florą jelitową / mikrobiomem) a chorobami przewodu pokarmowego, chorobami neurologicznymi oraz innymi schorzeniami. Celem przeszczepu jest przywrócenie równowagi u chorej osoby poprzez wprowadzenie zdrowego ekosystemu. To może odtworzyć stan flory bakteryjnej która była w bardzo małej ilości, oraz pomóc w walce przeciwko szkodliwym bakteriom, które zdominowały chore jelito.\nKliknij tutaj po darmową konsultację\nFAQ na temat FMT\nTwój mikrobiom jest kombinacją wszystkich bakterii i mikroorganizmów, które składają się na to kim jesteś. YOU, in fact, are not you. Być może to zabrzmi niewiarygodnie ale TY w rzeczywistości to nie Ty. Składasz się bowiem z bilionów bakterii, które żyją z Tobą w symbiozie, utrzymując Cię przy życiu i zdrowiu. Twoje mikroorganizmy przewyższają liczbę ludzkich komórek 10 do 1. Dziwne prawda? Ale nie martw się – ze względu na ich mały rozmiar stanowią one tylko 1-3% rzeczywistej masy ciała. Bardziej przerażający jest fakt, że są one z Tobą tak nierozerwalnie związane, że Twoje zdrowie zależy od ich równowagi.\nCzym jest połączenie pomiędzy jelitami a mózgiem?\nPołączenie pomiędzy jelitami a mózgiem jest ogólnym określeniem wpływu, jaki jelito i mózg wywierają na siebie nawzajem. To bardzo stare połączenie – czy kiedykolwiek doznałeś/aś „motyli w żołądku”? Czy znane jest Ci doświadczanie mdłości podczas stresowych sytuacji? Są to właśnie przykłady połączenie pomiędzy jelitami a mózgiem. Obecnie nauka dogoniła to co do tej pory odczuwaliśmy intuicyjnie. Nasze ciało posiada nerwy i neuroprzekaźniki, które są odpowiedzialne za komunikację pomiędzy jelitem a mózgiem. Te neuroprzekaźniki komunikują emocje, czasami z mózgu do jelita (jak uczucie mdłości przed ważnym testem), a czasami z jelit do mózgu ( co jest przez nas mniej zauważalne, wykazano natomiast, że wpływa to na poziom lęku). Połączenie jelita z mózgiem jest znacznie bardziej skomplikowane niż wcześniej sądziliśmy. Stwierdzenie to zostało oparte o badania, które zostały przeprowadzone na całym świecie, w tym w Harvard Medical School i Johns Hopkins Medicine.\nSkąd pochodzi Twoje FMT?\nUżywamy FMT z Asian Microbiota Bank znajdującego się w Hong Kongu. Jest on pierwszym i największym tego typu bankiem kału o charakterze komercyjnym w Azji. W jego skład wchodzą lekarze, doktorzy i przedsiębiorcy, oraz doradcy którzy stanowią czołową grupę lekarzy i badaczy przeszczepów kału na świecie. Projekt został rozpoczęty w 2016 r. AMB dostarcza lekarzom rozwiązania związane z FMT, w celu wsparcia procedur przeszczepu kału. Próbki kału pochodzą od wysoce wyselekcjonowanych dawców i przechodzą przez proces izolacji i filtracji, który oddziela cząstki odpadów i wydobywa żywe bakterie z (mikrobiota) z próbki. Roztwór jest następnie przechowywany w głębokim zamrożeniu do wykorzystania w przyszłości.\nDo czego używa się FMT?\nCelem FMT jest przywrócenie jelitom pacjenta zdrowej flory bakteryjnej potrzebnej do ich prawidłowej pracy. Ta metoda leczenia stała się sławna dzięki jej wykorzystaniu w leczeniu Clostridium difficile z ponad 90% skutecznością. W ten sam sposób można leczyć inne problemy z układem pokarmowym, jak również wykorzystywać tą metodę w leczeniu objawów stanów neurologicznych. Pacjenci ze schorzeniami neurologicznymi łączy fakt, że niemalże w każdym przypadku mają oni problemy z przewodem pokarmowym (takie jak zaparcia, biegunka, IBS itp.) obok klasycznych objawów ich choroby. FMT pomaga tym pacjentom złagodzić te objawy, ale wykazuje również łagodzenie niektórych innych objawów niezwiązanych z przewodem pokarmowym. Zostało to przypisane połączeniu pomiędzy mózgiem a jelitami. Nauka potwierdza, że owo powiązanie jest o wiele silniejsze niż wcześniej sądzono.\nKiedy FMT zaczyna działać?\nFMT zazwyczaj zaczyna działać w przeciągu kilku dni po przeprowadzeniu leczenia.\nEfekty uboczne FMT są łagodne i szybko ustępują. Często występuje biegunka lub zaparcie, jednakże wypróżnienia powinny stać się normalne w ciągu kilku dni. Dyskomfort w jamie brzusznej, wzdęcia i skurcze są również normalne w godzinach i dniach po zakończeniu sesji FMT, ale jeżeli objawy te przekształcą się w ból lub nie znikną w przeciągu kilku dni, należy skonsultować się z lekarzem.\nJaka wygląda procedura w przypadku FMT?\nIstnieją trzy główne sposoby wykonania transplantacji ludzkiej flory bakteryjnej:\n– 250 ml roztworu HMT do kolonoskopu/endoskopu/lewatywy\n– 50 ml roztwór HMT o wysokim stężeniu do lewatywy: Procedura lewatywy wykorzystuje elastyczną cienką rurkę (cewnik), którą dostarcza płynny roztwór do okrężnicy pacjenta podczas gdy jest on w pozycji leżącej – trwa to poniżej 15 minut. Rurka jest usuwana, a pacjent odpoczywa przez 30 minut (lub tak długo jak jest to możliwe), podczas gdy bakterie zostają wszczepione do okrężnicy. Czasami pacjent odczuwa chęć wypróżnienia się po 5-10 minutach po procedurze lewatywy. Jest to normalne, ale celem jest utrzymanie cieczy tak długo, jak to możliwe. 3. Doustna kapsułka jelitowa HMT.\nDoustna kapsułka jelitowa HMT. Kapsułka ta ma bardzo twardą powłokę zewnętrzną, dzięki czemu nie uwolni bakterii, dopóki nie dostaną się one do jelita: W skład procedury z kapsułką wchodzi 10 średniej wielkości kapsułek, które popijane są wodą. Ważne jest, aby nie jeść na godzinę przed lub po przyjęciu kapsułek.\nMożliwe jest, że przed leczeniem konieczne będą wytyczne dietetyczne, oczyszczenie jelit lub inny prosty protokół leczenia, wszystko w zależności od każdej osoby i jej stanu. Większość pacjentów otrzyma 5-10 dawek, aby uzyskać najlepszy efekt.\nJak sprawdzani są dawcy?\nNasz dostawca, Asia Microbiota Bank, przestrzega ścisłego protokołu sprawdzania dawców:\n1. Kwestionariusz przesiewowy dawcy\n2. Rutynowa kontrola kultur bakterii E.Coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Vibrio, Ova & Parasites, Cryptosporidium, Isospora, Giardia, Microsporidia, C.difficile, H.Pylori, VRE, CRE, ESBL, MRSA, Rotawirus, Norowirus, Adenowirus i 15 innych celów przesiewowych\n3. Krew – CBC, HIV, HLTV, wirusowe zapalenie wątroby typu A, B, C, Strongyloides, RPR i 11 innych celów przesiewowych\n4. Mocz- STD (choroby przenoszone drogą płciową)\n4. Układ trawienny – AST, ALT, ALP, bilirubina, albumina, oraz dodatkowe profilowanie\n6. Kwestionariusz psychiatryczny\n7. Istnieje również „Sekwencjonowanie Następnej Generacji”, które polega na sekwencjonowaniu metagenomicznym w 15-20m zapisów, aby zapewnić dawcom mieszankę najczęściej spotykanych gatunków mikrobiomu w przewodzie pokarmowym wraz z kilkoma wysoce unikalnymi gatunkami ochronnymi.\n8. Ostatecznie, każda próbka po testowaniu zostanie umieszczona w 60-dniowym okresie przetrzymania, a następnie ponownie przetestowana po tych 60 dniach.\nMikrobiota jelitowa wpływa na nie związane z jelitami choroby autoimmunologiczne >\nPrzeczytaj pełne studium tutaj.\nOpublikowano w marcu 2018\nW wielu artykułach podkreśla się związek między autoimmunologicznymi chorobami jelit, a dysbiozą lub brakiem równowagi w mikroflorze jelitowej. Niewiele natomiast wiadomo na temat niejelitowych chorób autoimmunologicznych. Artykuł ten omawia te możliwości, jak również sposób, w jaki metabolity pochodzące z bakterii mogą być wykorzystywane jako potencjalne terapie dla nie jelitowych chorób autoimmunologicznych\nRola mikrobiomu w zaburzeniach centralnego układu nerwowego >\nPrzeczytaj pełne studium tutaj\nArtykuł omawia rolę mikrobiomu w zaburzeniach centralnego układu nerwowego\nOmówiono zaburzenia układu nerwowego o podłożu immunologicznym: stwardnienie rozsiane, zapalenie nerwu wzrokowego, zespół Guillaina-Barre’a i inne choroby o podłożu autoimmunologicznym\nOmówiono zaburzenia układu nerwowego o podłożu nieimmunologicznym: autyzm i depresję, stany lękowe i stres, ból, oraz inne objawy neuropsychiatryczne\nCzynniki łączące mikrobiom i CNS: higiena, stosowanie antybiotyków, skład mikroflory, probiotyki, produkty pochodzące z mikrobioty, dieta, przepuszczalność jelit\nALS – Ocena różnorodności drobnoustrojów w stwardnieniu zanikowym bocznym przy użyciu wysokowydajnego sekwencjonowania >\nOpublikowano w 2016, 6 pacjentów cierpiących na ALS i 5 zdrowych osób\nWykazano zmianę mikrobiologiczną, która wskazuje, że brak równowagi w mikrobiologicznej strukturze jelit miał silny związek z patogenezą ALS\nAutyzm – terapia transferu mikrobioty zmienia ekosystem jelit oraz poprawia objawy żołądkowo-jelitowe oraz powiązane z autyzmem >\nOpublikowano 2017, 18 dzieci z ASD (spektrum zaburzeń autystycznych) w wieku 7-17 lat\nCelem badania jest ocena wpływu terapii transferu mikrobioty (MTT) na skład mikroflory jelitowej oraz przewodu pokarmowego jak również spektrum zaburzeń autystycznych u 18 dzieci z ASD\nPacjentów poddano 2 tygodniowej kuracji antybiotykami, potem oczyszczaniu jelit, a następnie FMT\nStwierdzono wówczas 80% redukcję objawów problemów z przewodem pokarmowym, jak również poprawę objawów behawioralnych, które trwały co najmniej 8 tygodni (punkt końcowy obserwacji), sugerując długoterminowy wpływ.\nAutyzm – badania mikroflory przewodu pokarmowego w późnym autyzmie (atypowym) >\nOpublikowano w 2002 r. , dane na temat stolca: 13 dzieci z ASD i 8 z grupy kontrolnej, dane kontroli żołądka i jelita cienkiego: 7 dzieci z ASD i 4 z grupy kontrolnej\nStwierdzono, że dzieci z autyzmem mają 9 gatunków bakterii Clostridium, których nie znaleziono u dzieci z grupy kontrolnej. Dzieci z tej grupy posiadały 3 gatunki których nie stwierdzono u dzieci autystycznych. Łącznie odnaleziono 25 gatunków.\n„W próbkach z żołądka i dwunastnicy najbardziej uderzającym odkryciem był całkowity brak bakterii beztlenowych i bakterii mikroaerofilnych u dzieci z grupy kontrolnej, oraz znaczną liczbę takich bakterii u dzieci z autyzmem. Badania te wykazują znaczne zmiany w górnej i dolnej florze dzieci z późnym autyzmem (atypowym) i może dostarczyć wglądu w naturę tego zaburzenia.”\nAutyzm – pirozsekwencyjne badanie mikroflory kałowej dzieci autystycznych i kontrolnych >\nOpublikowano w 2010 r. , 33 dzieci z ASD z objawami zaburzeń przewodu pokarmowego, 7 osób będących rodzeństwem i 8 osób z niespokrewnionej grupy kontrolnej\nU dzieci z ciężkim autyzmem stwierdzono występowanie w wyższych poziomach bakterii Bacteroidetes, natomiast w grupie kontrolnej bardziej dominowały bakterie Firmicutes\nGatunki Desulfovibrio i Bacteroides vulgatus występowały w znacznie większej liczbie w stolcu dzieci autystycznych niż tych z grupy kontrolnej\nWniosek: „Jeżeli unikalna flora bakteryjna zostanie uznana za czynnik przyczynowy lub wynikowy w tym typie autyzmu, może to mieć implikacje w odniesieniu do konkretnego testu diagnostycznego, jego epidemiologii oraz leczenia i zapobiegania”. („ten typ autyzmu” nie został określony)\nAutyzm – oznaczanie ilościowe PCR bakterii Clostridia w czasie rzeczywistym w kale dzieci autystycznych >\nOpublikowano w 2004, 15 pacjentów z ASD i 8 pacjentów kontrolnych\nBadania przeprowadzono w oparciu o hipotezę, że Clostridia jelitowa odgrywa rolę w autyzmie o późnym początku (atypowym), dlatego badanie odznaczało bakterie Clostridia ze stolców dzieci autystycznych i kontrolnych\nWyniki wykazały znaczące różnice w liczbie komórek C. bolteae i innych grup Clostridium.\nAutyzm – krótkoterminowa korzyść z doustnej wankomycyny w leczeniu autyzmu regresywnego >\nOpublikowano w 2000, 11 dzieci z regresywnym ASD i 8 dzieci z grupy kontrolnej\nZauważono, że wielu rodziców dzieci z autyzmem regresywnym przewlekłą biegunkę po uprzednim podaniu antybiotyków\nHipoteza: u niektórych dzieci zaburzenia flory jelitowej mogą sprzyjać kolonizacji bakterii wytwarzających neurotoksyny, przynajmniej częściowo przyczyniając się do objawów autyzmu. Jeżeli to prawda, wówczas odpowiednio ukierunkowana terapia przeciwbakteryjna może zmniejszyć te objawy.\nWankomycynę wybrano ze względu na jej skuteczność, a jej minimalne wchłanianie pozostaje w przewodzie pokarmowym do wydalenia stolca.\nWyniki: odnotowano krótkoterminowe ulepszenia i chociaż ta metoda nie jest sugerowana jako leczenie, sugeruje ona, że połączenie pomiędzy florą jelitową, a mózgiem wymaga dalszych badań.\nAutyzm – mikrobiologia w zdrowiu i chorobie – bakteryjna flora jelitowa w autyzmie >\nOpublikowano w 2011 r. , 30 dzieci z regresywnym ASD, 7 dzieci kontrolnych będących rodzeństwem i 12 dzieci kontrolnych niespokrewnionych\nBadania wykazały, że bakterie jelitowe odgrywają rolę w regresywnym ASD, ponieważ reagują one na doustną wankomycynę, która pozostaje w przewodzie pokarmowym aż do wydalenia w kale.\nBadanie przedstawia wstępne dane sugerujące, że bakteria Desulfovibrio może odgrywać kluczową rolę w ASD o regresywnym początku.\nGatunki Desulfovibrio stwierdzono u 14 z 30 dzieci z regresywnym ASD (46.7%), w przeciwieństwie do stolców 7 zdrowych rodzeństwa (28.6%) i zero 12 zdrowych niespokrewnionych dzieci.\nMS – zmiany w ludzkim jelicie w stwardnieniu rozsianym >\nOpublikowano w 2016r. , 60 pacjentów z MS i 43 kontrolne (zdrowe)\nBadanie udowodnia, że w przypadku MS istnieje podobny stopień różnorodności typów mikrobów, jednakże istnieją pewne typy innych mikrobów występujące u zdrowych ludzi\nWykazano, że pacjenci, którzy otrzymali leczenie immunomodulujące, w pewnym stopniu uregulowali te znaczące różnice mikrobiologiczne w jelitac\nUWAGA: Pokazuje to dowody na powiązanie, a nie związek przyczynowy, co sprawia, że leczenie FMT jest nadal eksperymentalną formą leczenia, skupiającą się na objawach choroby. Jednak inne badania dowodzą, że problemy z układem pokarmowym można złagodzić poprzez FMT, istnieje również możliwość złagodzenia innych objawów choroby.\nMS – Pacjenci ze stwardnieniem rozsianym mają specyficzną mikroflorę jelitową w porównaniu do zdrowych ludzi >\nOpublikowano 2016, 31 pacjentów z RMMS (nawracająco-zwalniającym MS) i 36 zdrowych\nPrzypuszcza się, że mikroflora może odgrywać dużą rolę w patogenezie MS, więc badanie ma na celu zbadanie, czy mikrobiota pacjentów z MS jest zmieniona\nStwierdzono, że pacjenci z MS posiadają zwiększoną obfitość pewnego rodzaju mikroflory, co sugeruje, że u pacjentów z MS istnieje rzeczywiście dysbioza, ale potrzebne będą dalsze badania, aby udowodnić jakikolwiek związek przyczynowy lub część odgrywaną w patogenezie.\nNie widzisz swojego pytania? Zapytaj nas tutaj!


Zestawienie tygodniowe 12 - 19 lipca - Kapitan Hack\nWybrany post: Zestawienie tygodniowe 12 – 19 lipca\nUwaga! Siódma krytyczna podatność w Chrome w tym roku!\nPo raz siódmy w tym roku Google ma do czynienia z atakami Zero-Day wymierzonymi w użytkowników swojej flagowej przeglądarki internetowej Chrome.\nFirma opublikowała aktualizację zabezpieczeń Chrome, ostrzegając, że hakerzy aktywnie wykorzystują krytyczną lukę do przeprowadzania ataków.\n„Google wie o doniesieniach, że exploit dla CVE-2021-30563 istnieje” – podał Google.\nJak to zwykle bywa, Google nie udostępnia dodatkowych szczegółów na temat wykorzystywania „in-the-wild”, docelowego systemu operacyjnego ani wskaźników naruszenia bezpieczeństwa (IOC).\nNajnowsza wersja Chrome 91.0.4472.164 jest dostępna dla użytkowników systemów Windows, macOS i Linux i zostanie udostępniona za pośrednictwem mechanizmu automatycznej aktualizacji przeglądarki w nadchodzących tygodniach.\nCo ciekawe Exploity na luki dnia zerowego w Chrome często pojawiają się w działaniach państwach narodowych. Na początku tego tygodnia łowcy zagrożeń zidentyfikowali tajnego izraelskiego dostawcę exploitów zero-day dla systemów Windows i Chrome dla państwowych podmiotów APT.\nWedług oddzielnych raportów opublikowanych jednocześnie przez Microsoft i Citizen Lab, Candiru z Tel Awiwu zostało przyłapane na dostarczaniu wysokiej klasy oprogramowania szpiegującego zdolnego do przechwytywania danych z komputerów z systemem Windows, Maców, iPhone’ów i urządzeń z systemem Android.\nTe dwa raporty pojawiły się niecałe 24 godziny po tym, jak Google Threat Analysis Group (TAG) udokumentowało cztery oddzielne exploity zero-day w Chrome, Internet Explorer i Webkit (Safari), które zostały stworzone i sprzedane przez Candiru hakerom wspieranym przez rząd.\nPierwszy taki przypadek w historii Niemiec – powiat ogłasza stan klęski po ataku hackerskim\nJerzy Haszczyński na łamach Rzeczpospolitej pisze, że po raz pierwszy w Niemczech hakerzy unieruchomili administrację powiatu i doprowadzili do ogłoszenia stanu klęski. Sprawa dotyczy powiatu Anhalt-Bitterfeld. Liczącego 157 tysięcy mieszkańców i leżącego w wschodnim landzie Saksonia-Anhalt.\n9 lipca jego władze ogłosiły stan klęski żywiołowej z powodu ataku hackerskiego. Takiej przyczyny ogłaszania klęski (po niemiecku Katastrophenfall) jeszcze nigdy w Niemczech nie było. Nie oznacza to żadnych ograniczeń dla mieszkańców, pozwala natomiast na wystąpienie o pomoc do władz federalnych i landowych. I taka od razu przyszła – pojawili się tu najlepsi eksperci od IT i cyberprzestępczości.\nAwaria trwała od 5 lipca. Do administracji powiatu przestały przychodzić e-maile. Wysiadł cały system komputerowy. Podstawowe narzędzie pracy 900 urzędników przestało działać. Duży budynek administracji mieszczący się na przedmieściach powiatowej stolicy, Köthen, opustoszał. Przez czas pandemii urzędnicy przyzwyczaili się do pracy zdalnej, ale ona zakłada łączność poprzez internet. Został im telefon, kartka i długopis.\nCisco publikuje łaty\nCisco opublikowała w czwartek łatki dotyczące istotnej luki w oprogramowaniu Adaptive Security Appliance (ASA) i Firepower Threat Defense (FTD), ostrzegając, że wykorzystywanie podatności może prowadzić do ataków typu „odmowa usługi”.\nW zaleceniu, które ma ocenę „wysoka waga”, Cisco stwierdziło, że moduł kryptografii oprogramowania zarówno oprogramowania ASA, jak i FTD jest narażony na lukę, którą może wykorzystać zdalnie uwierzytelniony napastnik lub nieuwierzytelniony napastnik w trybie „man-in-the-middle”. Powodując nieoczekiwane, ponowne załadowanie podatnego urządzenia. W konsekwencji, osoba atakująca może spowodować stan odmowy usługi (DoS).\nProblem tkwi w błędzie logicznym w sposobie, w jaki określone błędy deszyfrowania są obsługiwane w module kryptografii oprogramowania. Według Cisco nie ma dostępnych obejść, które mogłyby złagodzić tę lukę, ale dostępne są już poprawki, które ją naprawią.


Jagody acai – Krystaliczny blog\nSzukamy w aptekach sztucznych suplementów diety, zapominając o tym, że to, co zdecydowanie najlepsze, tak w rzeczywistości jest w naturze. Jednym z przykładów doskonałego oddziaływania pewnych składników są acai, czyli pewien rodzaj jagód z Brazylii. Jagody te zawierają pełno witamin i minerałów i są też skarbnicą wszelkiego rodzaju składników odżywczych, które pozwalają naszemu zdrowiu całkowicie rozkwitnąć i które są z pewnością doskonałym wspomożeniem naszego samopoczucia.\nNie powinno się poszukiwać sztucznych suplementów diety, bo najlepszym, co możemy dać swojemu organizmowi, jest przede wszystkim zdrowie i to zdrowie pochodzi wszakże z natury. Ono nie wywodzi się z niczego sztucznego, a tylko i wyłącznie z tego, co jest udziałem nas wszystkich, czyli z wszelakiego rodzaju roślin, które mają tak cudowne działanie. Dlatego jasne jest, że w acai odchudzanie to doskonały sposób, ale należy pamiętać, że sok czy tabletki z owych jagód nie zastąpią całościowo zdrowej diety i aktywności fizycznej, która jest potrzebna każdemu organizmowi. Powinno się w każdej chwili pamiętać o tym, że w tym przypadku nie jest możliwe osiągnięcie dobrych efektów, jeśli nie zaangażuje się do współpracy także takich mechaników, które wydatnie zwiększają naszą przeróbkę materii. To jednakże można zrobić, jeżeli poruszy się organizm. Jagody acai to bardzo dobry sposób na to, aby bardzo szybko i skutecznie poprawić stan własnego zdrowia bez konieczności sięgania po jakieś preparaty, które całkiem możliwe, że nie będą nam wcale służyć. Taka jest prawda i tego trzeba się w każdej chwili trzymać.\nZobacz: acai odchudzanie.\n← Polecana przychodnia weterynaryjna


Za darmo: spektakl uliczny "Uśmiech Warszawy" - Wiadomości Warszawa - WP WawaLove\nZa darmo: spektakl uliczny "Uśmiech Warszawy"\nDo balkonowego koncertu instrumentów dętych dołączą tancerze i aktorzy, by następnie przemarszem muzycznym wspólnie udać się na plac Zbawiciela. Tam pod Planem B wystąpi Big Band z warszawskimi szlagierami\nFundacja Sztuki Współczesnej In Situ zaprasza na kolejną odsłonę projektu „Uśmiech Warszawy”, 11 maja 2013 roku w godzinach 17:00-19:30, start na skrzyżowaniu ulic Wilczej i Mokotowskiej. Kontynuowana będzie koncepcja wykorzystywania balkonów do działań artystycznych, jednak w tym roku do koncertów dołączą etiudy teatralne i taneczne.\nSpektakl rozpocznie się o godzinie 17:00 koncertem balkonowym instrumentów dętych, następnie** do spektaklu włączą się aktorzy i tancerze, a całość zakończy się **przemarszem muzycznym ulicą Mokotowską w stronę placu Zbawiciela, gdzie o 19:00 pod klubokawiarnią Plan B, rozpocznie się koncert Big Bandu pod przewodnictwem Pawła Szamburskiego, w trakcie którego słuchacze usłyszeć będą mogli cytaty warszawskich szlagierów.\n12 maja 2013 r.o godzinie 15:30 w foyer Teatru Współczesnego, ul. Mokotowska 13, odbędzie wernisaż wystawy "Uśmiechy Warszawy", będącej zbiorem zdjęć pochodzących z kolekcji Narodowego Archiwum Cyfrowego, ukazujących warszawskie aktorki i aktorów - znanych i mniej znanych, których uśmiechnięte twarze stały się wizytówką artystycznej Warszawy. Dodatkowo na wystawie odnaleźć będzie można zdjęcia wspominające* kamienicę przy ulicy Mokotowskiej 8, wyjątkowego miejsca, najbardziej znanego widzom z serialu „Dom*”, który był tam kręcony. Podczas wernisażu odbędzie się koncert Radosława Dudy. Wstęp wolny


Łowicz: Opóźnienie robót związane z projektem i pandemią? Trakcja odpiera zarzuty - Wszystko na temat branży kolejowej: PKP, Intercity, przewozy regionalne, koleje mazowieckie, rozkłady jazdy PKP, Kolej\n| Kasper Fiszer ⚫ 16.11.2020 ⚫ 2,9k\nStacja Łowicz Głównyfot. PKP PLK\nWykonawca robót na łowickim odcinku magistrali E20 informuje o przyczynach opóźnienia kontraktu z PKP PLK. W jego opinii na przesunięcie terminu zakończenia inwestycji wpłynęło nie niewystarczające zaangażowanie sprzętowe i kadrowe, a poprawianie błędów projektowych powstałych niezależnie od Trakcji. Zauważalny ma być także wpływ pandemii koronawirusa, która utrudnia mobilizację ekip budowlanych.\nNiedawno PKP Polskie Linie Kolejowe poinformowały o dużym opóźnieniu prac modernizacyjnych dotyczących magistrali E20 na obszarze przyporządkowanym Lokalnemu Centrum Sterowania Łowicz. Wśród przyczyn poślizgu zarządca infrastruktury wymienił niewystarczający potencjał kadrowy i sprzętowy wykonawcy. Firma Trakcja odpiera te zarzuty, wskazując na zmiany projektowe, które miały wpłynąć na przesunięcie czasowe robót.\nBłędy projektowe niezależne od Trakcji\n– W ramach realizowanego kontraktu zaszła konieczność przeprowadzenia licznych robót dodatkowych i zamiennych – mówi Maciej Grajewski, rzecznik prasowy Trakcji. Jest to zasadniczo zgodne ze stanowiskiem inwestora, który również informował nas o takich pracach. Wykonawca podkreśla natomiast, że miały one wpływ na zmiany w tzw. fazowaniu prac, co z kolei doprowadziło do zmiany umownej daty zakończenia inwestycji.\nNasz rozmówca zwraca uwagę, że przedsięwzięcie realizowane jest w formule „buduj”, a więc na podstawie projektu otrzymanego od PKP PLK. – Dokumentacja projektowa zawierała wady i braki, które wymagały poprawek i uzupełnień – twierdzi przedstawiciel Trakcji. W jego opinii również to miało wpływ na realizację zamówienia.\nZaangażowanie jest duże, ale przeszkadza pandemia\nW jego opinii od 2017 r. Trakcja dysponuje odpowiednim potencjałem kadrowo-sprzętowym skierowanym do prac przy realizacji kontraktu na roboty w obszarze LCS Łowicz. – Większość prac wykonujemy tam siłami własnymi – mówi Maciej Grajewski. Zaznacza przy tym, że niewątpliwy wpływ na prowadzenie inwestycji ma pandemia koronawirusa COVID-19. Jego zdaniem powoduje ona jednak trudności w mobilizacji ekip budowlanych przez różne firmy pracujące na terenie całego kraju.\nNiezależnie od przyczyn powstania opóźnienia ma ono bardzo duży wpływ na komfort podróży. Pasażerowie Łódzkiej Kolei Aglomeracyjnej podróżujący pomiędzy Łodzią a Łowiczem Głównym wciąż muszą przesiadać się do autobusów zastępczych na stacji Łowicz Przedmieście. Autobusy obsługują też znaczną część połączeń na linii z Kutna przez Łowicz i Bełchów do Skierniewic.\nLinia E20 (71)\nModernizacja E20 (115)\nE20: LCS Konin po odbiorach końcowych 3,8k\nBędzie nowa blokada liniowa na przejściu Terespol – Brześć 2,5k


Nowe Zęby: Piękny uśmiech w jeden dzień\nNowe Zęby w jeden dzień!\nPiękne i mocne. Olśniewająco naturalne! Teraz, dzięki nowoczesnej technologii stomatologicznej to możliwe!\nAll on 4TM oraz All on 6TM\nmożesz cieszyć się zębami, które wyglądają i funkcjonują jak naturalne, zdrowe zęby!\nIndywidualna konsultacjaDowiedz się więcej\nCo dokładnie czyni koncepcję leczenia All-on-4® tak popularną zarówno wśród lekarzy, jak i wśród pacjentów?\nSprawdź darmowy poradnik i uniknij problemów ze zniszczonym uzębieniem.\nPełna dyskrecja, maksymalny komfort dla pacjenta, najwyższa jakość chirurgii i stomatologii estetycznej. Światowej klasy materiały i sprzęt.\nMaksymalna ochrona: pacjenci gabinetu „Nowe Zęby” objęci są specjalną ochroną: gwarancją na przyjęcie się wszczepu, a także pełną opieką pozabiegową obejmującą wizyty kontrolne oraz bezpłatne konsultacje.\nBezpieczeństwo: po zabiegu wydawany jest paszport implantologiczny oraz certyfikat implantu: dla udokumentowania pełnej gwarancji wykonanych prac.\nNiezawodność i jakość: lekarze „Nowych Zębów” pracują wyłącznie na materiałach najwyższej klasy i wytrzymałości, sprawdzonych długoletnim doświadczeniem.\nUzupełnij brakujące zęby w jeden dzień\nKażdy ząb jest kluczowy dla zachowania higieny i funkcjonowania jamy ustnej. Statystyki medyczne wykazują, iż utrata jednego zęba powoduje utratę kolejnego w przeciągu pięciu następnych lat.\nDowiedz się więcej o zaletach Nobel Biocare\nPacjentów nie odczuwa jakiegokolwiek obrzęku pozabiegowego.\nPacjentów jest pewnych, że implantacja była dobrą decyzją i powtórzyłaby ją.\nPacjentów po zabiegu implantacji przyznaje, że czują się bardziej pewni siebie.\nPacjentów gabinetu „Nowe Zęby” nie odczuwa potrzeby przyjmowania tabletek przeciwbólowych po zabiegu.\nTyle zwykle trwa zabieg wszczepienia implantów.\nImplantów wszczepiliśmy już naszym Pacjentom.\nKrok 1. Wizyta konsultacyjna.\nLekarz oceni warunki, wyjaśni indywidualne postepowanie zabiegowe i pozabiegowe, pobierze wyciski i wykona pomiary pod zęby tymczasowe.\nKrok 2. Działaj zgodnie z przyjetym planem.\nLekarz założy most tymczasowy oraz wykona pełne dopasowanie w zgryzie dla idealnego komfortu, po wcześniejszym wszczepieniu implantów.\nKrok 3. Odbądź wizytę protetyczną.\nPo 3 miesiącach koniecznych do przyjęcia się implantów zostanie zamocowana struktura końcowa. Ustalenie wizyty kontrolnej za pół roku.\nImplanty All on 4 tm\nSkorzystaj z rewolucyjnego zabiegu, który został stworzony przez Doktora Paulo Malo, właściciela Malo Clinic. All on 4 umożliwi Ci w efektywny sposób zastąpić braki w uzębieniu bez konieczności zastosowania przeszczepu kości, który w wielu innych przypadkach jest konieczny. Użycie tej metody wiąże się z zastosowaniem zaledwie czterech implantów i stanowi stałą oraz pełnołukową protezę. Ta nowoczesna i bardzo efektywna technika świetnie sprawdzi się u osób, które z różnych przyczyn straciły wszystkie zęby. W porównaniu do protez, są stabilne i wygodne.\nImplanty All on 6 tm\nTradycyjne protezy niejednokrotnie mogą powodować ból lub być niestabilne, czy też po prostu niewygodne. W wielu przypadkach, znacznie utrudnione jest normalne gryzienie niektórych pokarmów, co znacznie obniża standard życia. Co więcej, jeśli pacjent utracił wszystkie zęby, taka tradycyjna proteza może nie spełniać odpowiednio swojego zadania. Naszym rozwiązaniem jest all on 6, za pomocą którego instaluje się sześć implantów, by zapewnić wyjątkową stabilność i wygodę.\nCzy wiesz, że przy minimalnej ilości wizyt można osiągnąć maksymalny efekt?\nNie zwlekaj i przekonaj się, że dzięki korzystaniu z pełnych możliwości współczesnej implantologii można zyskać nowe zęby w jeden dzień


Pisane winem.: Winne Wtorki #72.\nTemat dzisiejszego Winnego Wtorku zaproponował Jakub Jurkiewicz - inicjator całej akcji. Przy okazji przypomnę ideę WW dla nowych czytelników, którzy nie zdążyli zapoznać się z tekstami, w których to wyjaśnialiśmy.\nWinnym Wtorkiem nazywamy pierwszy i trzeci wtorek każdego miesiąca, blogerzy piszący o winie opisują wino, które rotacyjnie wybiera jeden z uczestników projektu. Na początku było to konkretne wino, obecnie zaś, ze względu na trudność w dostępie do wybranych etykiet, piszemy o winach z wybranego regionu, czy apelacji, ewentualnie wina dobieramy pod kątem wykorzystanej odmiany winorośli.\nJakub zaproponował Burgundię, co mnie bardzo ucieszyło, bo jedno z win zalegało już dłuższy czas w mojej chłodziarce. Wino, które miałem ochotę tym większą, że nie mogłem (z własnego wyboru) uczestniczyć w degustacji burgundzkich win prowadzonej prze Tima Atkina podczas 1. Zlotu Blogerów Winiarskich. Nie dane było mi wypić wina z Domaine Romanée-Conti, więc sięgam po wino z apelacji Vosne-Romanée - Château de Commarin zabutelkowane przez negocjanta Jeana Bouchard'a. Nie jest to zdaje się ten sam negocjant, o którym wspomina Jancis Robinson w "Kursie wiedzy o winie" - książce, której polskie wydanie pilotował Magazyn Wino. Jancis pisze o Bouchard Pére et Fils jako o jednym z kilku negocjantów najbardziej dbających o jakość firmowanych przez nich win.\nOtwieram zatem swoją butelkę mając świadomość, że producent nie należy do wierchuszki apelacji. Ale rozczarowany nie jestem, wręcz przeciwnie. To kolejne wino z gatunku tych, o których już wspominałem na swoim blogu. Wino, które ma się ochotę pić bez zastanawiania się nad tym, czym pachnie, jak smakuje, czy odzwierciedla jakość apelacji. Wydaje się to zbędne. Ale jeśli chcecie proszę: solidna kwasowość, drobne, świetne taniny, nieco ziemiste, ale owoc jest dobrze wyczuwalny - wiśnie z odrobiną malin.\nMnie dręczyły inne pytania:\n1. Czy nie otworzyłem wina zbyt wcześnie?\n2. Czy nie otworzyłem wina zbyt późno?\n3. Jak apelacja Vosne-Romanée ma się do innych, pobliskich apelacji?\n4. Czy burgundzkie wcielenie pinot noir jest rzeczywiście najlepsze na świecie?\nTo są pytania, na które nie umiem udzielić odpowiedzi, moje doświadczenie jest w tej kwestii po prostu marne. Ale chcę się tego dowiedzieć - Château de Commarin jest paliwem dającym mi energię do kontynuowania poszukiwań i poszerzania mojej wiedzy o winie. Nawet jeśli "timing" nie był najlepszy, nie żałuję, że otworzyłem tę butelkę.\nChâteau de Commarin, 2007\nVosne-Romanée Apellation Contrôlée\nmiejsce zakupu: ursynowski Leclerc\ncena: 131 zł (06.08.2011)\nWinne Wtorki #72 na podniebieniach innych blogerów:\nAutor: Mariusz Boguszewski o 13:16\nEtykiety: Burgundia, czerwone, Foto: Sony Alpha A-700, pinot noir, Winne wtorki, wino\nGrzegorz 18 marca 2014 16:06\nBouchard Pere&Fils to rodzinna firma istniejąca już setki lat...Od 1995roku już nie jest w rękach rodziny. Tak więc Jean Bouchard to napewno nie jest ten sam negociant.\nCo do Twoich wątpliwości to :\n2. nie wiem :)\n3. trzeba by na tę okoliczność przepytać szczegółowo Marka Bieńczyka ,ale mówi się ,że mimo że to tylko Premier Cru to spokojnie mogą stawać w szranki z Pinotami z Grand Crus\n4. zdecydowanie za mało wypiłem by autorytatywnie coś stwierdzać ,ale wg moich kubków smakowych Nowa Zelandia nie ustępuje im zbyt mocno... Polecam Marlborough :)


Zrozumienie. Akceptacja. Decyzja. – WSPOLUZALEZNIONE\nZrozumienie. Akceptacja. Decyzja.\n9 czerwca, 2016 Agnieszka Comments 0 Comment\nPrzeraża mnie niewiedza społeczeństwa na temat uzależnień.\nPomijam już ekstremalne przypadki typu: Anonimowy Alkoholik nie jest już alkoholikiem. Ale pojmowanie uzależnienia, nie jako choroby, a jako kaprysu albo złego wychowania jest czymś skrajnie powszechnym. Przeraża mnie ludzka głupota w tym aspekcie i nasza skłonność do bycia ekspertami od wszystkiego, czyli od niczego.\nPrzeraża mnie ludzka obojętność. Ignorancja. Fokusowanie się na własnych celach – szczególnie tych materialnych (nie oszukujmy się…), często kosztem innych osób. Znieczulica wobec ludzkiego cierpienia.\nA już do furii doprowadza mnie robienie show z tragedii innych ludzi.\nPrzykład: sytuacja sprzed jakiś dwóch miesięcy. Na fejsbukowym fanpage’u pewnego polskiego opiniotwórczego programu interwencyjno-śledczego (tak chcą się nazywać) reportaż o 16-letnim chłopaku, uzależnionym od 5 lat (!!!) od dopalaczy. BTW – nie tylko. Generalnie nie oglądam tego typu programów, bo jak wiadomo prawda jest tylko jedna – liczy się oglądalność, a więc każdy temat musi być odpowiednio soczyście przedstawiony. I pana reportera nie obchodzi za bardzo kto, z kim i dlaczego, ale zawsze jest szansa, że się coś ciekawego zmontuje i słupki skoczą do góry. Skusiła mnie jednak bliskość tematu, więc przekierowałam się na stronkę, żeby obejrzeć cały dokument.\nOczywiście do 10 minutowego reportażu trzeba wrzucić to, co jest najbardziej pikantne, czyli np. naćpanego dzieciaka szarpiącego się z matką o lufę, którą mu zabrała. Ale generalnie obraz nędzy i rozpaczy – chłopak wołający o pomoc i jego matka, która za kołnierz ewidentnie nie wylewa. Ojca brak.\nTelewizja coś mu niby próbuje pomóc, załatwia jakiś ośrodek. Ale chłopak ma odwyk (za przeproszeniem) w dupie, bo póki matka sama chleje, to po jaki ciul on ma przestać ćpać? A tak w ogóle to już sam nie wie po co ćpa i dlaczego i w ogóle na jakiej planecie żyje. Ale plazmę mu matka kupiła na całą ścianę, więc jak już się zjara, to ma chociaż na czym zmęczone oko zawiesić. Gorzej, że czasem ma ochotę powiesić się sam.\nNo i ja to obejrzałam o 11 w nocy i ryk. Bo sobie myślę – fajny młody chłopak i w takie szambo wpadł. Od matki raczej wsparcia nie ma, bo sama lubi wypić. Telewizja niby chce pomóc, a tak naprawdę pokazuje go jako młodego gniewnego, który chce zaszlachtować matkę i w ogóle, jak można być tak głupim, żeby tyle dopalaczy żreć? Dzwonie do mojego M. – on już dziesiątkę za młodego leci, żeby go dobre moce w swoje obroty wzięły. Ja piszę do telewizji o jakiś kontakt do tego dzieciaka, żeby chociaż parę słów wystukać, żeby się trzymał, że nie jest sam, że trzymam kciuki, etc. Może będzie miał to gdzieś, a może będzie to jakaś iskierka mocy dla niego, że są ludzie, którzy znają to gówno i mimo wszystko w niego wierzą? A później patrzę w komentarze pod materiałem i nie wierzę. Nie wierzę w to, że ludzie są tak głupi. Podejrzewam, że co najmniej 70 procent z komentujących nawet nie obejrzała całego materiału, a swoje bogate opinie podparła jedynie samym tytułem reportażu. Ale miałam poważną dyskusję z pewną panią, która oczywiście wyśmiała mój pomysł niesienia otuchy dla tego dzieciaka – bo przecież lepiej nie robić nic, albo siedzieć w domu na dupie i bawić się w multieksperta. Później ta sama pani twierdziła, że jest jakąś super działaczką społeczną i może razem zbierzemy siły, żeby pomóc chłopakowi. Ale jak wyraziłam swoją szczerą chęć do działania i zapytałam o szczegóły, to pani zniknęła.\nNajbardziej przerażające były opinie (większości) osób, które gdybyśmy żyli w XVI wieku spaliłyby chłopaka na stosie, bo to zło wcielone. A w ogóle cała rodzina to jakaś patologia, więc najlepiej ich od razu zakopać żywcem – przynajmniej w kontekście społecznym.\nI ja nie wiem, czy naprawdę to nasze społeczeństwo jest tak głupie i bezduszne? Czy to tylko mechanizm obronny przed światem. Ale w żadnym komentarzu nikt nie pokusił się zadać pytania: no dobra, ale czemu kurwa ten dzieciak w wieku 11 lat zaczął ćpać?, co się tam zadziało?, jak można mu pomóc? Słowne ukamienowanie – tak można nazwać to, co pojawiło się pod reportażem. Gdybym była osobą uzależnioną od środków psychoaktywnych, po takiej reakcji na moją chorobę, mój krzyż, moje cierpienie, chyba poszłabym po herę.\nI to nie jest kwestia anonimowości internetowej. O mojej sytuacji, jako osoby współuzależnionej rozmawiam również z ludźmi wykształconymi, na wysokim poziomie intelektualnym i często słyszę: Ty głupia jesteś, że ćpuna nie zostawisz? Naprawdę masa społeczeństwa nie traktuje uzależnienia, jako choroby, a jako zwykłe widzimisię.\nJa trochę staram się tłumaczyć tych ludzi (moja naiwna wiara w dobro każdego człowieka się kłania). Myślę sobie, że może są niedouczeni. Albo przeraża ich temat taki jak ten, bo po prostu boją się gadać o czymś, co może dotyczyć ich samych albo ich bliskich.\nPo tamtej sytuacji odpuściłam sobie na jakiś czas obserwowanie fanpage’ów tego typu, bo jednak mam skłonność do wchodzenia za mocno w takie tematy i emocjonalnie też mnie to trochę kosztowało. A świata niestety nie nawrócę. Jedyne, co mogę robić, to własną postawą pokazywać, że da się żyć z osobą uzależnioną. Może nie jest łatwo, ale zawsze warto walczyć o prawdziwą miłość.


Anna Smaza - Księgarnia PWN\nAutor: Beata Gutowska, Anna Smaza\nŚwietna zabawa dla dzieci i dorosłych. Dowiedz się, jak krok po kroku wykonać modele m.in. Świerszcza, Parowca, Drapieżnej Szczęki, Czapki i Wesołego Delfina. Jasne wskazówki, przejrzyste sc...\nPoradnik kulinarny zawierający łatwe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy z owocami egzotycznymi, a także informacje o pochodzeniu, zaletach i sposobach jedzenia m.in. mango, karamboli, liczi, fig,...\nWielu z nas ma skryte marzenia, aby w wolnym czasie zająć się tym, czego do tej pory nie próbowało. Jeżeli takim marzeniem jest malowanie, to z pewnością ta książka pomoże Państwu w stawiani...\nPrzedstawiamy państwu ciekawe przepisy na potrawy mączne, które mogą być zarówno samodzielnym posiłkiem, jak i ciekawym dodatkiem do dania głównego obiadu lub kolacji. Zamieszc...\nKuchnia domowa. Poradnik\nKuchnia włoska to nie tylko pizza i spaghetti, włoskie dania odznaczają się dużą rozmaitością i różnorodnymi smakami. Ponadto są bardzo zdrowe, wiele z tych potraw polecanych jest przez diet...\nWegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz mi...\nZ jakimi daniami obcokrajowcy kojarzą tradycyjną kuchnię polską? Najczęściej wymieniają bigos, barszcz czerwony, gołąbki, pierogi i kopytka. My, Polacy, często zapominamy o tych daniach, inspirujem...\nW obecnych czasach grillowanie to jeden z bardziej popularnych sposobów spędzania wolnego czasu. Grillujemy w gronie rodziny, z grupą przyjaciół. Nie jest to już tylko szybki, ciepły ...\nSurówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lu...\nWszyscy lubimy ciasta i ciasteczka. Słodkie wypieki to najbardziej popularny z deserów. Czasami jednak obawiamy się, że mogą zawierać zbyt dużo kalorii, węglowodanów czy tłuszczu. Jed...\nPrzedstawiamy sprawdzone przepisy na dania z różnych rodzajów mięs i drobiu. Znajdą tu państwo ciekawe pomysły na codzienne posiłki oraz spotkania i uroczyste przyjęcia w gronie rodzi...\nAutor: Anna Smaza, Beata Guzowska\nOrigami to sztuka składania papierowych figurek bez pomocy nożyczek i kleju, będąca świetną zabawą dla dzieci i dorosłych. Książka zawiera modele m.in. myszki, bratka, podniebnego skutera, wr&oacut...\nOrigami to sztuka składania papierowych figurek bez pomocy nożyczek i kleju, będąca świetną zabawą dla dzieci i dorosłych Dowiedz się, jak krok po kroku wykonać modele modele m.in. Świerszcza, Paro...\nOrigami to sztuka składania papierowych figurek bez pomocy nożyczek i kleju, będąca świetną zabawą dla dzieci i dorosłych. Dowiedz się, jak krok po kroku wykonać modele m.in. Królika, Gadają...\nSerię opracowała doświadczona nauczycielka nauczania początkowego. Starannie dobrane ćwiczenia (np. krzyżówki, rebusy) wprowadzają wiele trudnych ortograficznie słów, utrwalają pisown...\nĆwiczenia ortograficzne dla klas1-...\nSeria ĆWICZENIA W PISANIU zawiera ćwiczenia wdrażające do nauki pisania zalecane dla dzieci przygotowujących się do szkoły, wszystkich chcących udoskonalać swoje pismo i mających problemy z poprawn...\nOrigami to sztuka składania papierowych figurek bez pomocy nożyczek i kleju. Jest świetną zabawą dla dzieci i dorosłych. Dowiedz się, jak krok po kroku wykonać modele m.in. Królika, Gadające...\nZdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie - Outlet\nZdrowe odżywianie Potrawy wegetari...\nKuchnia włoska - Outlet\nKuchnia włoska - Outlet, Kuchnia d...\nKolorowanka Bądź bezpieczny na dro...\nPotrawy mączne - Outlet\nPotrawy mączne - Outlet, Kuchnia p...\nZdrowe odżywianie Surówki i sałatk...\nOrigami dla dzieci - Outlet\nOrigami dla dzieci - Outlet, Cuda ...


ARTidea pracownia kreatywności: ARTpodróże\nmuzyka, terapia sztuką, rozwój...\nPinezki zapowiadające miejsca do których chce się dotrzeć, przypięte do mapy świata na którą patrzy się co dzień, dają silną motywację do działania. Państwo Środka zawsze było w planach….\nLot do Pekinu przez Helsinki dłużył się i dłużył. Najtańsza opcja z długim międzylądowaniem. Przylot do stolicy Chin i największe lotnisko jakie widziałam, stacja kolejki podmiejskiej mknącej z prędkością TGV i dworzec kolejowy, bo trzeba dalej jechać pociągiem. I to wszystko w ciągu dwóch dób, bez snu, miliony ludzi, nowoczesne rozwiązania, staruszkowie z wielkimi bagażami zagubieni w cieniu wielkiego miasta. Każdy gdzieś jedzie.\nWybieramy się go Chengde. Kupiłyśmy bilet przez internet jeszcze w Polsce, więc nie było problemu. Kilkanaście godzin w pociągu, klasy najniższej – jak zwykle, jesteśmy jedynymi Europejkami w przedziale. Nie da się spać – pytania, odpowiedzi, przyglądanie się nam z uwagą i omawianie na bieżąco naszego wzrostu, koloru skóry, włosów… Trzeba się przyzwyczaić – tak już będzie;-)\nChengde – niewielka, ale malownicza górska miejscowość otoczona łańcuchem górskim Yunshan, dawna siedziba mandżurskich Cesarzy, początek naszej trasy. Pałac Bishu Shanzhuang to pierwszy nasz kontakt z Chińską architekturą, piękne ogrody, sale pałacu o pięknych eterycznych nazwach- „sala orzeźwiających fal i mgieł”, „sala skromności i szczerości” - piękny kompleks, w którym spędzić można cały dzień. Ulubione miejsce wielkiego przewodnika narodu Mao Zedonga. Siadał na kamieniu i pisał wiersze. Na tym kamieniu do dzisiaj należy składać kwiaty;-) Warte obejrzenia są także świątynie Putuzoncheng Miao i Shuxiang Si, Świątynia dokładnie wzorowana na tybetańskiej Potali – święte miejsce wyznawców tej religii. Z ogrodów wokół widać „Skałę Młota” – maczugę wbitą w ziemię grubszą częścią. Jak głosi legenda - Smok wbił w ziemię tę igłę, bo wyciekało z niej morze– kiedy się przewróci, upadnie chińska cywilizacja…\nKolejnym etapem naszej podróży jest Beidaiche – jedziemy nad morze żółte, kilkanaście godzin drogi pociągiem. Chcemy odpocząć na piasku i zobaczyć jak Chiński Mur znika w morzu w Shanhaiguan. Współczesne nadmorskie kurorty – dostępne głównie dla Rosjan, są fascynującą mieszanką komunistycznego ascetyzmu i jarmarcznego kiczu. Bardzo trudno znaleźć tam nocleg. Hotele najdroższych sieci i wiele hoteli, które nie mogą nocować Europejczyków. Kilka godzin poszukiwań noclegu z dobytkiem na plecach i znowu Anioł Stróż przysłał mówiącego po angielsku Chińczyka mieszkającego w Ameryce – bardzo nam pomógł, bo sytuacja nie wyglądała dobrze. Na plaży też nie wolno nocować. Chińczykom najczęściej wydaje się że mówią po angielsku, więc język migowy i pismo obrazkowe – rozwija się w podróżnikach do perfekcji, bo są cudowni, za wszelką cenę chcą pomóc i bardzo się starają;-) Ogromne wrażenie robi chiński mur, wchodzący w otchłań morską. To „Pierwsza Brama Pod Niebiosami”, która była symbolicznym wejściem do państwa środka.\nDalej wyruszamy do Xianu, ale najpierw zakup biletu na pociąg na wielkiej stacji Quinguandao. To nasz pierwszy kontakt z kasami biletowymi na dworcu. W Chinach bilet kupuje się z 10 dniowym co najmniej wyprzedzeniem, w kolejkach często stoi się trzy godziny… ale jak wytłumaczyć gdzie chce się pojechać , kiedy nikt nie mówi po angielsku??, a nie zapisaliśmy nazwy miejscowości w „krzaczkach”, a w ogóle to chcemy jechać za dwa dni i kupić możemy tylko bilety tam, gdzie są jeszcze wolne miejsca;-)) stres, pełna koncentracja, każda z nas w innej kolejce do kasy…Cud, są bilety do Xianu. Nigdy nie cieszyłam się tak z biletu kolejowego. Xian miał być późniejszym celem naszej podróży, ale co tam…\nXian, jedno z piękniejszych i przyjaznych dużych miast w Chinach. Pradawna Stolica. Nocleg w bardzo przyjaznym hostelu Huayan, tuż przy murach obronnych okalających miasto. Można spacerować nimi i jeździć na rowerze obserwując panoramę Xianu. Pagoda Dzikiej Gęsi z dynastii Tang, Wieża Bębna, Wieża Dzwonu, muzeum Shaanxi, piękna dzielnica muzułmańska –kobiety o chińskich rysach twarzy okryte czadorem, tłumy w krętych uliczkach, surowe mięso na straganach, słodkości, przyprawy, barwna niezapomniane miejsce. Odwiedziłyśmy także Teatr w Xianie, oglądając widowisko taneczno-akrobatyczne oparte na tańcach historycznych dynastii Tang. Terakotowa Armia – robi wrażenie swą wielkością, podobnie jak chiński mur, ale nie zachwyca aż tak bardzo podróżników, którzy już trochę widzieli…\nKończymy naszą podróż powrotem do Pekinu, skąd startujemy do Warszawy. Kilkanaście godzin w pociągu i odpoczynek w hostelu młodzieżowym. Zaczynamy od wizyty w Ambasadzie Polskiej. Przeprowadzam tam akcję „W osiemdziesiąt barw dookoła świata, moje miejsce-moje marzenia” w ramach której polskie dzieci malują obrazki i piszą listy. Jest okazja, aby pogadać z Polakami mieszkającymi w Chinach. Pekin to oczywiście „Zakazane Miasto”, które istotnie robi wrażenie, Plac Tiananmen i wszechobecny Mao, każdego ranka wynoszony w szklanej trumnie. Jest kłopot - odpada mu ucho…Nie wolno się śmiać i trzeba zachować powagę, nie odważyłyśmy się wejść . Świątynia Nieba i Pałac Letni, to wszystko miejsca barwne i piękne, osnute nowoczesną odważną architekturą Pekinu. Hutongi - ciche i senne, w których życie toczy się wolno i spokojnie. Kaczka po pekińsku, pierogi z pysznościami wewnątrz, gotowane warzywa z jagnięciną, aromatyczne zupy, herbata z główek nagietków. Wszystko to przygotowywane w zgodzie z tysiącletnią tradycją…\nW każdej podróży najważniejsi są jednak ludzie, ich codzienność. W parkach setki ludzi rano ćwiczących tai- chi, wieczorami śpiewających i grających na instrumentach. Setki ludzi tańczących na placach, uśmiechniętych, ciepłych, zaciekawionych, kiedy ustawiamy się w szeregu i tańczymy z nimi. Chińczycy są nerwowi. Tak wydawało mi się, kiedy nie byłam w Chinach. Chińczycy są witalni, to nie nerwowość. W kolebce Konfucjonizmu, ludzie żyją spokojnie, są mądrzy, zdystansowani, honorowi, bogaci duchowo, potrafią zdrowo się odżywiać, pamiętając o prawidłach kuchni pięciu przemian, która jest cudowna i każdy podróżnik ją celebruje . Jednak są zniewoleni, nadal zniewoleni systemem komunistycznym, choć Mao dawno już nie żyje. Nie mogą być wolni do końca i chyba są jedynym z niewielu narodem, który przez swą mądrość i dystans umie żyć w tym systemie z godnością.\nKiedy przyszedł czas, że Bóg dzielił świat, rozdawał wszystkim po równo. W swej mądrości rozdawał narodom ośnieżone szczyty, soczyste lasy, bezkresne morza, wijące się rzeki, pustynie i stepy. Był sprawiedliwy i hojny. Ustawił się przed nim wielki tłum pragnących jak najlepszych ziem. Był jednak naród, który postanowił poczekać, nie stać w kolejce, ale oddać Bogu radość i miłość w śpiewie i tańcu. Usiedli zatem ludzie na skraju lasu – śpiewali Panu najwyższemu psalmy , poili się winem, wznosili toasty. Kiedy Bóg skończył pracę i rozdał ziemie – zobaczył grupę rozradowanych Gruzinów. Zapytał - A Wy ludzie nie stanęliście po swoją ojczyznę?\n- Nie Panie – woleliśmy oddawać cześć Tobie, pieśnią i radością, i tak nam zeszło, że nie zauważyliśmy, jak skończyłeś. Co z nami będzie…? Nie dostaniemy matki ziemi??\nBóg zamyślił się i powiedział – Zaimponowaliście mi swoim śpiewem i radością. Odłożyłem dla siebie kawałek żyznej ziemi, oddam ją Wam. Opiekujcie się nią i dbajcie o nią…..\nI tak Gruzini otrzymali największy dar…\nGruzja to kraj ludzi, dla których ojczyzna jest całym światem. Przemierzyć Gruzję to przemierzyć cały świat. Wiecznie ośnieżone szczyty Kaukazu można podziwiać z obszarów, gdzie panuje subtropikalny klimat, z ciepłym morzem. W tym kraju krzew winorośli jest niemal skarbem narodowym, a picie wina jest tylko pretekstem do wznoszenia toastów, wygłaszania peanów i ganienia złych uczynków.\nKiedy dotarliśmy do Tbilisi panowała noc, stare miasto oświetlone blaskiem latarni wyglądało monumentalnie. Pięknie oświetlone cerkwie, w których każdy kamień pamiętał antyczną historię. Każdy dom i kamienica, która ma dwieście lat – jest tu przecież w miarę młoda. Ze stolicy Gruzji organizujemy wypady w głąb kraju. Wszędzie jest tu blisko, to kraj wielkości ¼ Polski. Po spenetrowaniu uliczek, murów obronnych, pięknego ogrodu botanicznego, pomnika Matki Gruzji i wymoczeniu się w tureckiej bani postanawiamy wyruszyć na drogę wojenną. Kaukaz – czekamy na ośnieżone szczyty Kazbegu i mroźne powietrze przy klasztorze Gergeti. Sama podróż wojenną drogą to wielka przygoda. Przypomina trochę rumuńską trasę transfogarską w Karpatach, ale jest jeszcze wyższa i momentami zapiera dech w piersiach. Jedziemy osobówką z Griegorijem, naszym przyjacielem. Pomimo, że droga jest wyboista, a czasami wręcz tej drogi nie ma, mknie 120 na godzinę, przepaście po lewej, przepaście po prawej i niezwykłe oszałamiające widoki i przestrzeń – wielka przestrzeń Kaukazu. Po drodze Mchceta, wodospady i już robi się zimno… Wysokie góry. Docieramy do Gergeti, zatrzymujemy się u Nazi, naszej gospodyni. Kiedy dotarliśmy- Kaukazu nie było. Schował się za mgłą. Tak czekaliśmy, a tu takie przywitanie… Kazbeg i klasztor Gergeti, który chcemy jutro zaatakować, też schowany za chmurami. Co będzie jak nie uda nam się zobaczyć tego szczytu??\nNazi przygotowała pyszną zupę, nalała szklaneczkę czaczy i pocieszyła nas… Zobaczycie – jutro góra się pokaże. Tylko musicie wcześnie wstać. Jak tu wstać wcześnie, jak w nocy supra – dziewczyna z Polski swatana z synem Nazi. Suszona ryba, czacza, wino i toasty, dużo, toastów. Rano ruszamy na górę.\nDocieramy do klasztoru. Góry niewidoczne, za chmurami, chmury troszkę się rozpraszają i widać zarysowane szczyty. Ruszamy trasą na lodowiec, jest słonecznie i ciepło. Nie ma oznaczonej trasy, więc ruszamy za konnymi tragarzami, wlekącymi sprzęt alpinistyczny. Idziemy granią i obiecujemy sobie, że dotrzemy na lodowiec. Tak bardzo byśmy chciały… Widoki cudnego klasztoru i gór wokół – to taki widok którego nigdy nie zapomnę. Przestrzeń ciszy, spokoju i niezmienności przez tysiące lat w górach. Po kilku godzinach marszu nasza współtowarzyszka ma problemy z ciśnieniem. Nie chcemy ryzykować. Wracamy kilkugodzinną trasą z klasztoru do wsi. Wieczorem Kazbeg lekko odsłania szczyt. Widok zapiera dech w piersiach. Szczyt jest ośnieżony. Nazi mówi, że kiedy odsłoni skały i zejdzie śnieg – nastąpi koniec świata… Śniegu jeszcze dużo, więc wszyscy możemy spać spokojnie…\nWracamy do Tbilisi – potem wyruszamy marszrutką do Signagi – maleńkiego miasteczka. Tam znowu uczta. Spotkanie z Litwą, Łotwą, Francją i Katalonią. Na placu boju zostaje tylko Polska i Katalonia.\nPo kilku dniach wyruszamy nad upragnione morze. Ruszamy nocnym pociągiem – kupujemy bilet na IV klasę. Kasjerka nie może wyjść z podziwu, że nie chcemy jechać I klasą. IV klasa do Batumi – to klimatyzowany wagon z lotniczymi siedzeniami, w którym każdy ma numerowane miejsce. No cóż… podróż pociągiem nad nasze morze wygląda trochę inaczej. Docieramy rankiem do Batumi, potem marszrutką do Gonio. Piękne średniowieczne miasteczko z murami obronnymi, tam zostajemy na kilka dni plażowania. Potem wracamy do Tibilisi, aby spotkać się z naszą przyjazną gruzińską duszą Mzią, aktorką-dyrektorem Studia Piosenki „MUZA”, którą poznałyśmy w metrze. Spytałyśmy o drogę, a Mzia opiekowała się nami w trakcie trzech tygodni. Zaprosiła nas do swojego domu na suprę, poznałą z rodziną. Pokazała nam Tbilisi, obdarowała prezentami, długimi opowieściami i serdecznością. Gruzja to piękny i ciekawy kraj. Najpiękniejsi są jednak ludzie. Ich otwartość, serdeczność, ciepło i bezinteresowność zachwycają i zawstydzają. Mzia i jej rodzina to dla nas bogactwo wiedzy o Gruzji i wiedzy o ludziach, którzy pomimo biedy i trudnego życia, są serdeczni i dzielą się wszystkim co mają, śpiewając pieśni i wznosząc toasty. A Pan Bóg? Cóż patrzy z góry i cieszy się, że jego ziemia ma takich gospodarzy…\nINDIE, NEPAL 2009\nDzieci z Panauti\nWolontariat Shree Bhaleshwor Secondary School in Panauti Nepal\nPanauti - mała wioska w Himalajach, tam czas stanął w miejscu jakieś 100lat temu...\nAby tam dotrzeć trzeba przemierzyć tysiące kilometrów, czując wiatr za plecami który pomaga brnąć do przodu. Trzeba też szczęścia, trzeba czasu, aby móc być z innymi ludźmi, tak długo jak się tego potrzebuje, aby się im przyjrzeć, zbliżyć, zaprzyjaźnić, No…trzeba też mieć trochę pieniędzy, ale nie aż tak dużo, nie trzeba wszędzie dotrzeć samolotem, można lądem, pociągiem, rikszą, autobusem, stopem i stopą… Wtedy podróż ma smak, zostaje w nas na całe życie… Z Kijowa do Delhi lecimy ukraińskimi liniami – tak jest najtaniej. Pięć godzin na lotnisku w oczekiwaniu na tupolewa, niekończące się rozmowy o zaćmieniu słońca, na które czeka wielu napotkanych podróżników, rozmowy o wyprawach, planach - Antarktyda rosyjskim lodołamaczem?? Czemu nie…\nW Delhi uderza nas gorące, wilgotne powietrze… Od tej chwili wszystko jest inne, fascynujące i zwariowane. Indie można kochać i nienawidzić równocześnie… Kolejne dni to podróże indyjskimi pociągami klasy sleeper. Pociągi w Azji – to temat na epopeję. Mamy już za sobą 6 dniową podróż na Syberię, ale to nie to samo co szalony pociąg w Indiach. Ludzie w niewyobrażalnym tłoku lewitują w przedziałach. Ci którzy nie weszli do środka wiszą w drzwiach. Dworce pełne ludzi, riksze, na każdym kroku bakszysz, potworna bieda, śmieci, upał, piękne wielobarwne kobiety, muzyka, odurzające zapachy kadzidła, cudowne budowle, intrygujący i piękni ludzie. Kontrasty miliony kontrastów. Wszystko to oszołomienie dla zmysłów i rozumu. Jak to wszystko ogarnąć?…\nPotem Agra, Taj-Mahal, noc na dworcu, targowanie cen, kilka godzin w taksówce, za oknem bieda indyjskich wiosek i jesteśmy na granicy Indii i Nepalu. Załatwiamy formalności, robimy zdjęcia do wizy (fotograf robi je telefonem - za jedyne 40dolarów) i otwiera się szlaban… przenosimy na butach pył indyjskiej drogi na nepalską ziemię. Potem mrożąca krew w żyłach 20 godzinna nocna podróż autobusem serpentynami nad przepaściami. Bagaże na dachu w monsunowej ulewie, ślisko na zakrętach, z siedzeń wyłazi trawa morska i druty, bo autobus ma lat ze dwadzieścia, a mknie z prędkością budzącą obawę. Czy ta machina to wytrzyma?? Trud podróży umila za to mnóstwo przyjaciół i głośna muzyka… Nocny postój - ryż z jednej miski jedzony rękami, krzykliwe nawoływania i rozmowy. Potem świt – najpiękniejszy w życiu świt: Himalaje, tego się nie zapomina, kolejne zdjęcie w pamięci podróżnika… To co, że niewygodnie było, że druty… Dla tych chwil warto było czekać.\nDolina Katmandu o świcie, tutaj spokojniej niż w Indiach, łóżko – od kilku dni nie odpoczywałyśmy i woda pod prysznicem… Co za luksus, czas na piwo najlepsze w Nepalu „Mount Everest”, pamięci Tenzinga na Durbar Square. Tylko chwila, bo trzeba ruszać dalej. Dzieci z Panauti czekają. Następnego dnia już na dachu autobusu, czterogodzinna podróż do Panauti, potem Shiva Temple (piękna pięćsetletnia świątynia) u stóp której odpoczywamy, poszukiwanie kwatery i jesteśmy zadomowione. Znowu Anioł Stróż nad nami czuwał.\nMieszkamy w dwustuletniej chacie -klepisko, siennik, woda w studni, komary i pyszne jedzenie, nocne rozmowy przy świecach z Krischną - naszym gospodarzem. Słońce zachodzi za horyzontem o 17.00, gasną światła – bo elektryczność jest tu tylko dla bogatych - a budzi się o 4.00. To nasz nowy rytm życia. Rankiem idziemy do szkoły, witamy się z dzieciakami, nauczycielami, prowadzimy zajęcia, potem wracamy do domu i tak mijają dni. Dzieci są fantastyczne, trochę wstydliwe na początku, potem już coraz śmielsze. Szkoła przypomina „wspomnienia niebieskiego mundurka”. Klepisko, drewniane ławy, nieotynkowane ściany, szare zeszyty, drewniane piórniki, ale uśmiech i gwar na przerwach taki sam. Tyle że bez MP4, I-podów i opowieści o grach komputerowych. Można przecież bawić się kółkiem od roweru i latawcem z nylonowego worka… Przecież jest się dzieckiem…\nOpowiadamy o Polsce młodszym dzieciom - gdzie jest? – na starym szkolnym globusie jest częścią Rosji. U was nie ma lwów i tygrysów i słoni… Jak to, przecież u nas są…\nPiszemy listy do dzieci z Polski, malujemy prace plastyczne, będzie wspólna wystawa, w Polsce i Nepalu, tańczymy do góralskiej muzyki. Opowiadają nam jak żyją. Mają marzenia – chcą być pilotami, pielęgniarkami, piosenkarkami i aktorami. Po szkole pracują w polu, zbierają ryż, albo opiekują się licznym rodzeństwem. Po lekcjach odprowadzają nas do domu. Agnieszka uczy ich angielskiego, a ja prowadzę zajęcia ze sztuki. Najważniejsza jest dla nas lekcja plastyki. Niby nic, ale to pierwsza taka lekcja w ich życiu. Pierwszy raz mają w rękach pędzel, kredki i pastele… Nie potrafią odróżniać jeszcze wszystkich pastelowych kolorów - what is a colour of the sunset?? Udało nam się kupić tylko 7 pędzli, a dzieci jest 35. Na początku chciały rysować tylko znanym sobie ołówkiem – po chwili sięgnęły po plakatówki – malowały palcami, pędzla się trochę obawiały. Po kilkunastu minutach pędzli już brakowało, bo każdy chciał spróbować. Brush, brush, madame!!! Niezwykłe takie lekcje, kiedy pokazuje się świat dla nas już dawno odkryty…\nCzas się rozstać, musimy jechać dalej. Chcemy zobaczyć dżunglę i Pokharę - tam można zobaczyć białe ośnieżone szczyty. Znowu dachy autobusów, pył przebytej drogi. W międzyczasie jeszcze spływ Khali Gandaki. Jest monsun – woda wysoka, ale płynie się fantastycznie. Nasza drużyna - trzy Polki, ośmiu Chińczyków i dwóch Nepalczyków. Dołączyła do nas Iza - poznałyśmy ją na lotnisku w Kijowie. Po kilku dniach wymarzone White Mountains – Annapurna zza monsunowej mgły wygląda tak niezwykle. Czas miesięcznej wyprawy dobiega końca. Trzeba wracać.\nIza–jest właścicielką dobrze prosperującej firmy-ufundowała laptop, który pojechał do szkoły w Panauti z wyprawą podróżnika Łukasza Walla.\nWolontariat – sposób na podróż marzeń. Można poczuć więcej, być bardziej i pomóc. Naprawdę warto…\nOd kilku lat wspólnie ze znajomymi organizuję wyprawy te bliskie i te dalekie. Moją pasją są podróże, które od początku do końca sami planujemy i realizujemy. Mają one przewagę nad tymi, wykupionymi w biurze podróży. Są przygodą nieobliczalną, zaskakującą i trwającą dużo dłużej niż typowa podróż…. Kilka miesięcy wcześniej trzeba rozejrzeć się za najtańszym biletem na pociąg , samolot, autobus, znaleźć przyjazną bazę noclegową, przeczytać co warto zobaczyć, rozejrzeć się na forum podróżników, obejrzeć relacje z wypraw. Taka podróż trwa kilka miesięcy, a zostaje w nas na bardzo długo – potem już tylko trzeba, pojechać i wrócić szczęśliwie. A za rok planować kolejne marzenia do zrealizowania. Odkąd na lekcji geografii w podstawówce, nauczycielka powiedziała nam, że w Rosji, a raczej w Związku Radzieckim jest takie jezioro-które jest większe od morza i że tam pociągiem jedzie się chyba z tydzień, postanowiłam że kiedyś tam pojadę.\nNa Syberię wyruszyłam z ciekawości do surowej Rosji…. Co więcej namówiłam do tego pięć osób, dość niechętnych na przejazd pociągiem transsyberyjskim. Motywacja była silna -6dni w pociągu, bez mycia?, w jednym przedziale?, Kilometry na nogach z plecakami?, mycie w ruskiej bani?, kąpiel w Bajkale? herbata z samowara?, zwiedzanie irkuckich galerii sztuki?, podróż do Arszanu?, Szamani z Olchonu? Bilans był prosty. Wszyscy się przekonali…\nPodróż transsyberią to powolne przechodzenie w kilka odrębnych światów, zmieniające się pejzaże, wysiadający i wsiadający ludzie, którzy odchodzą w swoją stronę, a my ciągle w miejscu z myślą o tym, że za kilkadziesiąt godzin my też będziemy wysiadać, a tam będą inni ludzie i inna historia. Kiedy wysiedliśmy, czekała na nas marszrutka i kilka godzin jechaliśmy do Bolszoje Gołoustnoje.\nKiedy dotarliśmy, panowała we wsi absolutna ciemność. Czekała na nas kochana Irina-nasza gospodyni, która nakarmiła i położyła spać, zmęczenie wzięło górę nad podnieceniem związanym z oczekiwaniem, jaki będzie ten świat kiedy oświetli go promień słońca… Rankiem kiedy otwarliśmy oczy zobaczyliśmy z okna step-nieskończony, zielonkawy i bezkresny, za nim w dali roztaczał się Bajkał – morze Syberii…\nKolejne dni to odwiedzanie wsi, Bajkał błękitny, spacery w tajdze, rozmowy z ludźmi, wielogodzinne przebieżki po stepie, który nigdy się nie kończy, kąpiel w ruskiej bani i pyszne czeburiaki, pielmieni, ucha. W sklepie za zakupy płaci się sumy obliczone na drewnianym wielkim liczydle, tam świat jest naprawdę inny i fascynujący. Tam na Syberii jest takie niebo – którego nie ma nigdzie indziej, kiedy leżeliśmy nocą na trawie i patrzyliśmy w górę, to tak, jakbyśmy leżeli w środku wielkiego namiotu cyrkowego. Wszędzie wokoło kopuła niezliczonych gwiazd. Spotkania przy ognisku z ludźmi z wioski, ich opowieści, codzienne życie i bliskość natury, nie tkniętej cywilizacją, to coś co warto przeżyć, by zapamiętać w sobie na zawsze.\nNasza trasa prowadziła przez Bolszoje Gołoustnoje, Irkuck, Listwiankę, Port Bajkał, Arszan. W Irkucku zachwyciła nas architektura, współczesność współgra tu z zapadającymi się drewnianymi domami z XVIII w. Okna tych domów są do połowy pogrążone w ziemi – efekt ocieplania się klimatu Syberii i budowania domów w czasach wiecznej zmarzliny. Budzące zachwyt budowle Cerkwi, które przez wiele lat służyły jako magazyny odzieżowe, albo żywnościowe, teraz po latach słyszą szepty modlitwy wiernych. W Arszanie u podnóża gór Sajan dotarliśmy do Chojmorskiego Dacanu – buddyjskiego klasztoru, który zachwyca sąsiedztwem 12 wodospadów na rzece Kyngarga i szczytem Pik Lubwi. Port Bajkal - kilka chałup rybackich, przystań oraz końcowa stacja tzw. Kolei Krugobajkalskiej wiodącej do Sludianki. Ostatni pociąg odchodzi bardzo wcześnie, stąd noc spędzona na dworcu klejowym w towarzystwie prowadnika pociągu. "Krugobajkalka", jak nazywają tę kolej miejscowi to także ewenement na skalę światową ze względu na teren po jakim biegnie ta trasa. Aby wybudować linię kolejową na tym odcinku budowniczowie musieli przekopać aż 38 tuneli, których długość wynosi ponad 9km (1/10 trasy przebiega w tunelach). Oprócz tuneli, na trasie znajduje się także 18 galerii. Do takich konstrukcji zmusiły warunki naturalne. Skalisty brzeg raczej nie nadawał się do umiejscowienia w tam linii kolei. Jednak przeprawy promowe z Irkucka do Mysowej przez Bajkał były zbyt czasochłonne i niebezpieczne, dlatego postanowiono za wszelką cenę wybudować brakujący fragment Wielkiej Magistrali Transsyberyjskiej. Trasa krugobajkalki wiedzie przez piękne tereny widokowe, jedne z najpiękniejszych w Rosji. Listwianka, to miasteczko w którym Angara bierze swój początek, a panoramę Angary i Bajkału można podziwiać ze wzniesienia „Kamień Czerskiego”. Miasteczko jest coraz nowocześniejszym centrum turystycznym, które odwiedzają duże grupy turystów. Syberia 2008 – podróż w poszukiwaniu ciszy, nieskażonej przyrody, ludzi żyjących inaczej, duchów buriackich szamanów i romantyzmu Bajkału – morza Syberii.\n"Muzyka wyraża to,co nie może być wypowiedziane i co nie może być stłumione."\nPODRÓŻE Z ARTIDEĄ\n…Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj. Śnij. Odkrywaj…\ntel. +48 731 046 167