[e36] Adrian - 323iT - strona 2 - PRE GERMAN - Syndykat Forum\ncieniutki temat na forum...naprawdę nic ciekawego.....\n53 minuty temu, Krupek napisał:\nMimo wszystko dziękuję Ci, że zechciałeś poświęcić kilka chwil aby go przejrzeć\nDostajesz ode mnie serduszko.\nSidey i Kondziu dodali reakcje\nMi się za to bardzo podoba, widac nakłady pracy jakie poszły w te auto Też czeka mnie montaż PDC, powiedz proszę ile mniej więcej czasu trzeba zarezerwować?\n24 minuty temu, Dav napisał:\nw internetach to różnie piszą, mnie sam montaż zajął 3 wieczory, ale przygotowanie znacznie dłużej. Jeśli masz wiązkę bez cięcia i chcesz ją położyć mniej więcej tak jak z fabryki to musisz liczyć się z wyciąganiem foteli, kanapy, rozmontowaniem wykładzin w bagażniku, zdjęciem osłony pod kierownice i wydłubaniem elementu zbiorczego na grzebyki elektryczne. Oprócz tego przyda się dobrej jakości otwornica żeby nie narobić szkód. Dobrze jest też sprawdzić czy wszystko działa przed upchnięciem, u mnie uwalona była wiązka i 3 czujniki, mimo, iż była dobrze zdemontowana i ze znanego auta.\nMożesz też podłączyć wszystko w bagażniku, np. pod zasilanie żarówki od wstecznego i bez podłączania linii diagnostycznych, wtedy będzie znacznie szybciej\nKilka kolejnych puzzli.\nNa swoje miejsce wrócił świeżo oklejony dach. Śmierdzi ale jest piękny\nPodłączyłem wszystkie lampki do pełnego oświetlenia, wymieniłem daszki na te z zamknięciami.\nA teraz frykasy.\nUdało się zdobyć przycisk centralnego zamykania drzwi wraz z oryginalną konsolą USA z otworem. Zakończyłem też montaż telefonu poprzez dołożenie pięknej zaślepki mikrofonu.\nNa konsoli pojawiło się również przygotowane wcześniej gniazdko USB i zmieniarka MP3.\nUdało się też całkiem przypadkiem wyrwać siateczkę. W samochodzie od dawna wozi się też ori parasolka, która jeździła ze mną jeszcze w e38\nWnętrze zostało (chwilowo) poskładane Więc prezentuje się tak:\nPanama, Future, Kondziu i 2 innych dodali reakcje\nEkstra to wygląda Duzo zabawy z podsufitką ? Też mnie to czeka i tak się zastanawiam czy dam radę samemu czy brać pomocnika.\n8 minut temu, Dav napisał:\nDo samego odkręcania nie potrzebny jest pomocnik. Do wyciągania dachu już się ktoś przyda bo łatwo go połamać.\nNajlepiej wszystko odkręcić i pojechać do tapicera tylko na uszczelkach drzwi i słupkach B\npo tą parasolkę to się przejadę do ciebie\n1 minutę temu, Michaś 523i napisał:\nO panie nie ma opcji, to full automat z haftem logo BMW\nJest wiosna, są letnie kółka, było dobre mycie i jest fotka na szybkości\nPiękna jest ale przydał by się jej nowy właściciel\nByła mała przerwa w relacjach ale nie było przerwy w pracach.\nZakupiliśmy maszynkę do zaginania nadkoli i poprawiliśmy trochę fabrykę. Teraz można już wpadać w dziury. Niedługo geometria.\nW ramach akcji serwisowych, przyszła pora na wymianę pompy wody, termostatu oraz chłodnicy.\nMam też nowe klocki oraz sprzęgło.\nW prezencie dostałem zegary z ramkami ori od 323ti, a skoro mam 323i to ramki są jak najbardziej na miejscu Fajna ramka robi robotę. Szkło zostało wyczyszczone i wypolerowane.\nW ramach powiększania mocy (a może raczej odzyskiwania) wleciał Pipercross. Powiem Wam, że jakaś różnica jest, na pewno nie +10KM, ale jest.\nW związku z przygotowaniem do negatywu, zagościły też świeże mimośrody.\nKolejny element układanki, zgodnie z zapowiedziami z pierwszego postu, to zestaw HK\nUdało się go nabyć zupełnie okazyjnie, brakuje mu jedynie przycisku, ale to się ogarnie Wiadomo, że w touringach HK nie było, więc trzeba jeszcze dobrać głośniki w dach, ale i tak jest mega różnica. VIN ma nowy wpis: S674 Hi-Fi System Harman Kardon.\nRównie fartownie co HK udało się nabyć rozpórkę Wiechersa. Była już nieco sfatygowana więc poszła do lakierowania. W komplecie z nowymi śrubami - czarne bardziej pasują, co nie?\nJako że na kielichach mam Motorsporty, a po założeniu rozpórki nie chciały się trzymać, mój znajomy Tokarz Artysta dorobił customowe śrubki do amorków. Dzieła sztuki!\nNo i kilka aktualnych fotek, jak to wszystko usiadło\nGrzebię w tym samochodzie już trzeci rok i wiem mniej więcej co się dalej wydarzy.\nOd czasu do czasu noszę się z zamiarem zmiany kół ale od nowa mi się podobają. Jeśli coś się w tym temacie wydarzy to chyba najpewniej na S37 albo BBS RS 2.\nZa chwilę wjeżdża czarna nerka + wygłuszenie maski od M3.\nRozważam opcję założenia żółtych lamp ale nie wiem czy na pewno mi się to spodoba Jeśli tak to tylko szkła od długich + halogeny\nPrzód jest nadal wysoko, myślę nad dołożeniem eckenów\nTył na pewno pójdzie w dół, zaraz po geometrii żeby nie było takiej dziury\nWpadną hamulce od e46 330i/d\nDokończę montaż telefonu żeby współdziałał z multifunkcją (prawidłowy moduł) oraz dołożę tempomat\nWszystkie listwy będą odświeżone (pomalowane na czarny mat) chyba, że nie sprawdzi się to w codziennej jeździe, to trzeba będzie wymienić na nowe\nJak dobrze pójdzie to na wiosnę chciałbym założyć gwint D2\nWydech jednak się zmieni w dwururkę + zmiana dyfuzora (ale seria z 2.8 mnie jakoś nie rajcuje)\nOdświeżenie wnętrza lub kubełki od Z3M lub Vadery (?)\nNo i kompresor\nCiekaw jestem Waszych opinii odnośnie planów.\nUtaś_e36 i Dav dodali reakcje\nKurcze ty to masz nerwy do tych kabelków Sobie tylko wyobrażam ile czasu zeszło przy takim hifi. Auto z zdjęcia na zdjęcie wygląda co raz lepiej, bardzo chętnie tu zaglądam Jeśli byś potrzebował porad z zakresu kosmetyki, autodetailingu to wal śmiało.\n12 godzin temu, Dav napisał:\nA chętnie chętnie dzięki za miłe słowa\nRobi się bogato\nŻółte lampy i eckeny na NIE. TO auto widać, że jest w fajnej formie. Idź w kierunku s37 tylko i będzie schludnie i ładnie. Nie szukaj nic na siłę a lampy i eckeny takie będą. Straci na uroku to auto.\nRudy Hiszpan' i AdRRian dodali reakcje\nSiemanko, raport z postępu w pracach poniżej\nNa początek nowe fanty, które wkrótce zagoszczą w środku - półka pod HiFi/mikrofon + kabel i moduł Antenna Diversity + przycisk HiFi.\nWymienione zostało wygłuszenie maski oraz nerka zrobiła się czarna w skutek pomalowania.\nOdświeżone zostały też wszystkie listwy z przodu i z tyłu.\nZ tyłu zgodnie z obietnicą zagościł dyfuzor na dwururkę + wydech z kwasówki Bastuck dedykowany do 323i. Wygląda doskonale, pasuje idealnie i brzmi dobrze\nMimo, że @lapka666 mówił żeby ekcenów nie zakładać, musiałem sprawdzić jak to wygląda.\nNo i uważam, że wygląda teraz tak jak powinno. Nie dość, że przód zrobił się jeszcze bardziej agresywny to jeszcze zbliżył się znacznie do ziemi i teraz jak na moje oko i na codzienną jazdę jest ok (czyli za nisko )\nMiały być żółte lampy ale jednak będą black i chyba soczewki.\nObecnie pracuję nad zaaranżowaniem Harmana Kardona do touringa, co idzie średnio ze względu na tylne głośniki i miejsca w suficie, ale się nie poddaję\nRównolegle powstaje autorski zestaw do bezbolesnego usuwania relingów.\nCzekałem na jakiś update w temacie Detale bardzo fajnie ogarniasz to mi się podoba. Jak się sprawuje te hifi ? Warto na cos takiego polować jak zależy komuś na dobrej jakości brzmieniu?\nBez byłoby lepiej. Ale nie będę bił piany. Poczekam spokojnie aż połamiesz hehe i same wylecą\n10 godzin temu, Dav napisał:\nCieszę się, że ktoś czeka na wieści ode mnie\nJeśli chodzi o audio to na pewno gra ciekawiej niż zwykłe HIFI. Ale wszyscy piszą, że w touringu nie da się zrobić dobrego audio. Jak skończę temat to zdam bardziej obszerną relację\n8 godzin temu, lapka666 napisał:\nJest szansa, że się połamią ale od teraz będę miał komplet na zapasie\nFajny Turas, kolor robi robote ale te eckeny to mi sie tu nie widza i moim zdaniem psuja wizerunek auta\nTak myślisz :)?\nTak myślisz :)?\nMoim zdaniem bez tych eckenow bylo by o wiele lepiej


styczeń 2020 – Fakty Chocianów\n27 stycznia 2020\tZostaw komentarz\nNawet gdybym nie chciał, niczym instruktorki RCK… to jednak muszę. Muszę na „dzień dobry” napisać prawdę. Wiem, że za chwilę spieprzę (mówiąc kolokwialnie…) i tak szewski poniedziałek 27 stycznia 2020 roku nie tylko Tomaszowi Kulczyńskiemu. Na dodatek swoją dzisiejszą publikacją zmarnuję nastrój także kilku wylansowanych przez Lubin autorytetom tj. urzędniczkom typu Patrycja Yugo, Gruszka Piotrek, że nie wspomnę o urzędniczce ...\nDyskusyjne Forum Samorządowe Roberta Harenzy: Ugodziłem w piętę „achillesa” burmistrza Tomasza Kulczyńskiego. Idziemy do Sądu!\n19 stycznia 2020\tZostaw komentarz\nJeśli Tomasz Kulczyński uważa, że zawiódł moje nadzieje, publicznie oświadczam, że ma rację. Zawiódł mnie! I nie chodzi wcale o to, że Agata Wesołowska zorganizowała prowokację na Wielkich Dniach Jagody, że wykorzystano pracowników ochrony, tylko po to, by sekretarka zrobiła mi kilka fotek, w tym tę, którą zamieściłem jako zdjęcie startowe. Gorzej, że gorycz zawodu przełyka całkiem liczna grupa ludzi ...\n13 stycznia 2020\tZostaw komentarz\nPrzekazuję smutną wiadomość! Wczoraj na „Titanicu” RCK Tomasza Kulczyńskiego grała Orkiestra WOŚP, a ja zasłuchany w takty chojnowskiego bluesa współczułem burmistrzowi i Radzie Miejskiej, jak nigdy dotąd. RCK tonie, a orkiestra smutno gra… (źródło zdjęcia: chocianow.pl). Chojnowski blues z RCK przypominał mi wyraz twarzy Tomasza Kulczyńskiego ze zdjęcia- oczywiście nie da się z niego wyczytać więcej, niż z pustej kartki ...\n6 stycznia 2020\tZostaw komentarz\nO, bosiiuu… Zamiast dzień wolny wykorzystać na oglądanie fajnych filmików z ulicznych igraszek Kaspera Nowaka Chocianow.tv, włączyłem sobie „hipiszeje” kusicielek tańczących pod balkonem Heroda, które „za darmo” nagrałem jako „telewizja FAKTY Chocianów”. Prrrrry, szalony… Chcę już zsiąść z tego wielbłąda Nie tylko z powodu sentymentalizmu postanowiłem przypomnieć sobie czasy świetności Orszaku Trzech Króli w Chocianowie. Niestety w natłoku eventów „na ...\n„Mamy ubraną choinkę i umyte okna, a firanki są wyprasowane…” – świąteczna rozmowa z Anną Pichałą\n1 stycznia 2020\tZostaw komentarz\nRobert Harenza: Dzień dobry Pani Sołtys. Anna Pichała: Dzień dobry Panie Redaktorze. R.H.: Czy ktoś mówił Pani, że niezmiennie ładnie wygląda Pani na pierwszych stronach gazet? A.P.: Zaczyna Pan od komplementu, a to znaczy że rozmowa nie będzie łatwa (śmiech – przyp. red.). I na dodatek chyba już wiem, co znaczyło powitanie – nie jak zwykle, po prostu „dzień ...


PRO Mixer Behringer DJX900 USB Wejherowo - Gratka\n650.00 zł. · PRO Mixer Behringer DJX900 USB\nPublished date: Maj 31, 2022 7:08 pm\n⭕ Mam do sprzedania PRO MIXER behringerDJX900 USB Używany prze zemnie dwa razy ! sprzedaję ponieważ nie mam czasu a po co ma się dalej kurzyć Stan BARDZO DOBRY DJX 900 jest następcą bardzo popularnej 750-tki . charakteruzuje sie starannie zaprojektowana czarna , stylową obudową która kryje w sobie 24-bitowy procesor efektów z możliwością bardzo szerokiej edycji oraz kontroli wszystkich parametrów . nowy behringer to 5-kanałowy mikser USB pozwalający podłączyć do 8 źródeł dźwięku oraz komputer [to jedyny z pięciu kanałów nie posiadający up-fadera czyli suwakowego potencjometru kanałowego] . każdy kanał posiada przełącznik pracy phono/line, TRIM [kontrola podbicia kanału], potrójne EQ oraz osobny odsłuch na słuchawkach . sekcja mikrofonu posiada własne potrójne EQ oraz płynnie regulowaną funkcję TALKOVER . 10-segmentowe zestawy diod LED wbudowano dla każdego kanału oraz dla sumy wyjscia . tak jak w przypadku poprzednich modeli, siedemset pięćdziesiątkę wyposażono w podwójny licznik beatów informujący użytkownika o tempie jak i o synchronizacji czasu dwóch źródeł dźwięku . nie działa on jednak z dokładnością pozwalającą laikowi dogranie kawałka na podstawie tego co pokazuje licznik . po obu stronach crossfadera rozmieszczono potrójne KILLe dla każdej z odgrywanych stron . w okolicy znajduje się jeszcze potencjometr do płynnej regulacji krzywej cięcia crossfadera . profesjonalne, oparte na podwójnych prowadnicach crossfader oraz fadery kanałowe gwarantują precyzyjne działanie, sporą niezawodność i trwałość . dane techniczne : 5 kanałów o przełączanym trybie pracy PHONO/LINE wysokiej jakości przedwzmacniacze gramofonowe wbudowany interfejs audio USB , współpracuje on z komputerami typu PC lub MAC 3 pasmowy korektor na każdego kanału z funckją kill -32 dB. 24 bitowy podwójny procesor efektów z sychronizacją BPM podstawowe efekty: delay, reverb, Flanger, filter, panner, ultrabass, exciter, vinylizer, voice changer podwójny , inteligentny licznik BPM ze wskazaniem synchronizacji podwójna szyna i dużym poślizgiem, zaprojektowane na 500,000 cykli pracy 45 mm optyczny crossfader z kontrolą charakterystyki cięcia funkcja Talkover z regulowanym poziomem tłumienia regulowana krzywa charakterystyki pracy crossfadera dokładne wskaźniki sygnału na diodach LED z funkcją PEAK HOLD przyciski KILL dla wycinania trzech pasm sygnału audio umieszczone po bokach crossfadera POLECAM DLA POCZĄTKUJĄCEGO JAK I DOŚWIADCZONEGO DJ\nNumer telefonu: 537803555


Łóżeczko-tapczanik Blanco pod materac 140x70cm z kolekcji Barcelona z funkcją przekształcenia w tapczanik dla większego dziecka jest uniwersalne dla kolekcji Marsylia, Barcelona, Carpenter i Nostalgia. Posiada trzy poziomy wysokości materaca oraz dwa wyciągane szczebelki. Łóżeczko Blanco rośnie razem z dzieckiem. Dzięki dobrze przemyślanej konstrukcji, która pozwala w początkowym etapie regulować wysokość materaca oraz wyjmować szczebelki dziecko może samodzielnie oraz bezpiecznie wychodzić i wchodzić z i do łóżeczka. Kolejnym etapem jest całkowite pozbycie się części ze szczebelkami, a tym samym przekształcenie łóżeczka dla maluszka w tapczanik dla przedszkolaka.\nŁóżeczko standardowo nie posiada żadnego dekoru, jednak na życzenie klienta, bez dopłaty, dokładamy dekor z konkretnej kolekcji - w przypadku kolekcji Barcelona z napisem El Rey (hiszp. król) lub La Reina (hiszp. królowa) do wyboru dla małego króla lub królowej.. Łóżeczko można łączyć z meblami z kolekcji Marsylia, Barcelona, Carpenter, Nostalgia. Doskonale spełnia swoją funkcję także jako samodzielny element. Łóżeczko występuje w kolorze białym, perłowym (waniliowym) i nostalgia (przecierany). Dostępne jest bez materaca, stelaż pod materac jest zawsze dołączony. Pasuje zarówno do pokoiku chłopca, jak i dziewczynki. Produkt do samodzielnego montażu. Do łóżeczka można dokupić szufladę i barierkę oraz tekstylia.


Ecco the Dolphin: Defender of the Future (PS2, DC) - wymagania sprzętowe, informacje o grze - PPE.pl\nStrona głównaEncyklopedia gierEcco the Dolphin: Defender of the Future\nEcco the Dolphin: Defender of the Future to gra przygodowa, w której gracz przejmuje kontrolę nad delfinem przemierzającym morskie głębiny. Defender of the Future to reboot serii, której pierwsza odsłona ukazała się na konsoli Sega MegaDrive. Tytuł trafił na Dreamcasta i PlayStation 2.\nGaleria - Ecco the Dolphin: Defender of the Future\nAkcja dzieje się w dalekiej przyszłości (dokładnie w XXX wieku), gdy delfiny i ludzie żyją w pokoju. Delfiny, które w rzeczywistości są bardziej inteligentne niż mogłoby się zdawać, odgrywają rolę strażników Ziemi. Oczywiście jednym z nich jest tytułowy Ecco. Wcielimy się w niego próbując uratować planetę przed kosmicznym najeźdźcą zwanym Foe, przeciwniku o tyle niebezpiecznym, że potrafił zmienić bieg dziejów. Na gorsze.\nEcco, w przeciwieństwie do np. pierwowzoru z MegaDrive, porusza się teraz w trójwymiarze. Gałka i d-pad służą jednak tylko do zmiany kierunku, nasz podopieczny płynie bowiem przed siebie po wciśnięciu i przytrzymaniu stosownego przycisku. Podczas rozgrywki możemy używać sonaru, który umożliwia interakcję z obiektami lub innymi stworzeniami. Ecco może wyskoczyć ponad powierzchnię wody i wykonać sztuczki (bez znaczenia dla rozgrywki), nie jest też bezbronny potrafiąc nacierać na wrogów lub używać ataku samonaprowadzającego. O stanie jego zdrowia informuje wskaźnik, który można wydłużyć zgarniając tzw. Vitalits.\nWzględem pierwowzoru wprowadzono nowe umiejętności. Delfin może np. wykonać natychmiastowy obrót o 180 stopni, zatrzymać się błyskawicznie w miejscu lub wystawić głowę nad powierzchnię wody. To, co zaliczyło powrót to natomiast wysoki poziom trudności. Grę podzielono na poziomy, których znajdziemy łącznie 25.\nEcco the Dolphin mógł się pochwalić w swoim czasie oprawą graficzną, która uchodziła za jedną z najbardziej realistycznie wyglądających na sprzęcie Segi, oraz scenariuszem napisanym przez pisarza science-fiction Davida Brina (historia składa się z czterech rozdziałów). Sega miała w planach wyprodukowanie kontynuacji pt. Sentinels of the Universe, ale prace nad nią przerwano.\nVideo - Ecco the Dolphin: Defender of the Future


Grunt CALSILIT GT Preparat gruntujący pod krzemianowe (silikatowe) masy tynkarskie, opak. 5l i 10l - Artbud.pl\n» Grunt CALSILIT GT Preparat gruntuj�\nDachy - materiały budowlaneMateriały budowlane - ściany i stropyMateriały budowlane - pozostałeMateriały budowlane - dachyInstalacje budowlaneChemia budowlanaImpregnaty do cegieł i klinkieruZaprawy naprawczeImpregnaty do płytek ceramicznych, gresu i fugPigmenty do farb, zapraw i betonówImpregnaty do kostki brukowej i kamieni naturalnychDodatki do betonu uszczelniające, przyspieszające i inneŻywiczne zaprawy budowlaneDodatki do betonu przeciwmrozoweSilikony, akryle, uszczelniacze, kity i piankiUplastyczniacze do zapraw i betonuKleje montażoweRenowacja i odgrzybianiePreparaty przeciwwilgocioweŚrodki do czyszczenia i pielęgnacjiŚrodki antyadhezyjne do formMaty wzmacniające z włókna szklanegoŚrodki gruntująceŚrodki gruntujące bitumiczneFarby podkładoweŚrodki gruntujące penetrujące i wyrównujące chłonnośćŚrodki gruntujące ŚnieżkaŚrodki gruntujące BolixŚrodki gruntujące KabeŚrodki gruntujące FermacellŚrodki gruntujące LakmaŚrodki gruntujące Maxit WeberŚrodki gruntujące MalfarbŚrodki gruntujące CeresitŚrodki gruntujące BaumitŚrodki gruntujące IzohanŚrodki gruntujące QmarŚrodki gruntujące SikaŚrodki gruntujące PCIŚrodki gruntujące SoproŚrodki gruntujące SelenaŚrodki gruntujące KnaufŚrodki gruntujące KreiselŚrodki gruntujące Dolina NidyŚrodki gruntujące AtlasŚrodki gruntujące kontaktowe, sczepneMikrozbrojenia, włókna polipropylenowePowłoki zamykające na bazie żywic reaktywnychImpregnaty do drewnaSmaryImpregnaty do betonuZaprawy i masy uszczelniajęceŻywice iniekcyjneSystemy GrzewczeStolarka - drzwi, okna, bramy i schodySufity podwieszane, płyty, konstrukcje, akcesoriaOgrodzenia betonowe, stalowe, bramy, murki oporoweKostka brukowa, płyty chodnikowe, tarasowe, schodowe, elementy ogrodoweNarzędzia i maszynyOchrona ogniowa-BHPPark i OgródSprzęt ogrodowy, tarasowy i plażowySport, rekreacja, gry i zabawyWyposażenie wnętrzBiuroOświetlenie wewnętrzne i zewnętrzneGospodarka komunalna, infrastrukturaMotoryzacjaUtrzymanie czystościPrzemysłWyprzedażeDodaj koszt transportu\nGrunt CALSILIT GT Preparat gruntujący pod krzemianowe (silikatowe) masy tynkarskie, opak. 5l i 10l\ni wyrównuje chłonność podłoża;Ułatwia\nnakładanie tynku i wyprowadzanie faktury;Podbarwiany\npod kolor tynku, skutecznie ogranicza możliwość przebijania podłoża;Zapewnia\nwysoką paroprzepuszczalność;Wiąże i\nwzmacnia podłoże mineralne.\npreparat na bazie potasowego szkła wodnego, przeznaczony do właściwego\nprzygotowania podłoża pod krzemianowe (silikatowe) masy tynkarskie (tj.:\nCALSILIT T i MINERAL). Stosowany do gruntowania wyłącznie podłoży mineralnych\n(tj.: beton, tynk wapienny, wapienno-cementowy, cementowy i gipsowy oraz płyty\ngipsowo-kartonowe) na zewnątrz i wewnątrz budynków. W przypadku nowo wykonanych\nNie stosować na podłoża pokryte powłokami malarskimi na bazie tworzyw\n1,40 g/cm3; Pigmenty: nieorganiczne pigmenty barwne;\nlub podbarwiona pod kolor tynku zobacz kolory\nzużycie: ok. 0,23 l/m2 (w zależności od chłonności podłoża);\nstosowania (powietrza i podłoża): od +8°C do +25°C; Względna wilgotność powietrza: ≤ 75%;\njak najszybciej zużyć. Okres\npowinno być czyste, odtłuszczone, suche i nośne oraz wolne od agresji\nbiologicznej i chemicznej (solnej lub korozyjnej). W przypadku występowania\nporostu glonów i/lub grzybów należy zastosować preparat do usuwania skażenia biologicznego\nALGIZID Z. Wszelkie luźne, niezwiązane z podłożem warstwy (jak np.: odspojone\ntynki lub złuszczone powłoki malarskie) trzeba usunąć. W sytuacji, gdy\nnierówności podłoża są znaczne, ścianę należy wstępnie wyrównać zaprawą\nwyrównawczą, a następnie całą powierzchnię wyrównać i wygładzić zaprawą\nszpachlową. Przy małych nierównościach można od razu zastosować zaprawę\nszpachlową. Zastosowanie wyżej wymienionych zapraw powinno być zgodne z kartami\ntechnicznymi tych produktów. Podłoża chłonne przed nakładaniem zapraw\nszpachlowych i/lub wyrównawczych należy zagruntować odpowiednim preparatem. W\nprzypadku nanoszenia preparatu na nowo wykonanych podłożach mineralnych (tj.:\nbeton, tynk wapienno-cementowy i cementowy) zachować min. 2-tygodniowy okres\nBezpośrednio przed nanoszeniem preparatu elementy wykonane z materiałów\nwrażliwych na alkalia (tj.: drewno, metal, szkło lub cegła klinkierowa) należy\nzabezpieczyć przed zachlapaniem, a zabrudzenia natychmiast oczyścić.\nPrzygotowanie preparatu: Opakowanie zawiera produkt gotowy do stosowania. Preparatu nie wolno\nnanosić na podłoże za pomocą pędzla lub wałka malarskiego.\nnależy natychmiast przemyć dużą ilością wody, a przy wystąpieniu podrażnień\nwiązania naniesionego na podłoże preparatu (w temperaturze +20°C i wilgotności\nprzed opadami atmosferycznymi, aż do jej całkowitego związania.\nnanoszenia i wiązania preparatu powinna panować bezdeszczowa pogoda z\ntemperaturą powietrza powyżej +8°C. Bezpośrednio po zakończeniu prac narzędzia\nnależy umyć wodą. Należy unikać pracy na powierzchniach bezpośrednio\nnasłonecznionych i przy silnym wietrze. W celu ochrony niezwiązanej warstwy\npreparatu przed szkodliwym oddziaływaniem czynników atmosferycznych zaleca się\nzastosowanie na rusztowaniach odpowiednich siatek ochronnych.


W tym roku, oprócz tradycyjnego letniego obozu w Alpach, KW Warszawa organizuje tygodniowy obóz w Dolinie Kieżmarskiej. Chcielibyśmy aby ten obóz miał głównie charakter szkoleniowy. Rozdziału miejsc dokonamy na podstawie poniższego sondażu, który chcielibyśmy zamknąć do 12 lipca. Wtedy też przedstawimy kalkulację kosztów szkoleń.\nCzęść miejsc jest przewidziana dla wspinaczy samodzielnych. Następnym krokiem będą wiążące zapisy połączone z wpłatą za obóz (w sierpniu musimy zrobić przelew do schroniska). Koszt pobytu (noclegi ze śniadaniami) to ok. 450-500 zł za osobę. Pozostałe wyżywienie we własnym zakresie. Noclegi wszyscy mamy w chatce obok schroniska (trochę niższy standard).\nPrzy podziale na grupy szkoleniowe, oprócz odbytych kursów będziemy brali pod uwagę wykazy przejść więc osoby zainteresowane prosimy o uzupełnienie tychże w swoim profilu na naszej stronie (instrukcja).\nZainteresowanych prosimy o wypełnienie tabelki do 12 lipca (trzeba być zalogowanym na swoim koncie klubowym).\nZe względu na bardzo dużą ilość materiału i ograniczone możliwości percepcji większości kursantów, tradycyjny kurs tatrzański postanowiliśmy podzielić na dwie, tygodniowe części:\nczęść I - wprowadzenie do wspinaczki górskiej - wymagane kwalifikacje uzyskane na kursie wspinaczki skalnej (pełny skałkowy), uczymy się tych elementów, którymi wspinaczka górska różni się od skałkowej,\nczęść II - wspinanie po drogach dłuższych (5-10 wyciągów) i trudniejszych (okolice V) - wymagane kwalifikacje z części pierwszej,\ndodatkowo, chcemy poszerzyć ofertę o część trzecią - dla zaawansowanych - drogi długie i/lub trudne (VI i więcej) również o skomplikowanej asekuracji - wymagana umiejętność sprawnego (czyli szybko i bez uszczerbku na bezpieczeństwie) pokonywania dróg co najmniej V.\nŻeby wyjaśnić wątpliwości, które pojawiały się podczas poprzednich obozów, chcemy dodać, że nie należy mylić szkolenia z usługą przewodnicką. Instruktor z zasady nie prowadzi, a jedynie towarzyszy kursantom. Prowadzenie może przejąć w sytuacji zagrożenia np. nagłym załamaniem pogody lub innych niebezpiecznych zdarzeń.


Okna - Okna PCV bez ołowiu - Mińsk Mazowiecki, Warszawa, Garwolin, Otwock\nAluplast - ID 8000\nOkna najnowszej generacji. Wybierając je - wybierasz ciepło, ciszę i estetykę. Okna wykonane w oparciu o system Ideal 8000 zapewniają termoizolację oraz izolację akustyczną na najwyższym poziomie. Z roku na rok rośnie liczba klientów, którzy przy wyborze okien do swojego domu, kierują się głównie wskaźnikami izolacji termicznej produktu. Konsumenci coraz chętniej decydują się na wybór produktów energooszczędnych, dzięki którym mogą obniżyć swoje rachunki za energię.\n• Okna najnowszej generacji. Wybierając je - wybierasz ciepło, ciszę i estetykę. Okna wykonane w oparciu o system Ideal 8000 zapewniają termoizolację oraz izolację akustyczną na najwyższym poziomie. Rekomendowane do budownictwa pasywnego. profil klasy „B”,\n• system 6 - komorowy,\n• głębokość zabudowy 85 mm,\n• w standardzie blokada błędnego położenia klamki (okno RU),\n• na rdzeniu białym i brązowym lub antracytowym,\n• system wyposażony w 3 uszczelki,\n• okucia pracują w tzw. suchej komorze – co zwiększa ich żywotność,\n• szklenie pakietami do szerokości 52 mm,\n• standardowy pakiet szklenia to 4th/18Ar/4/18Ar/4th [Ug=0,5]*,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem prostym lub zaokrąglonym,\n• możliwość zastosowania nakładek aluminiowych Aluskin,\n• możliwość zastosowania zawiasów krytych,\n• rekomendowany do budownictwa pasywnego,\n• w standardzie 6 pkt. antywyważeniowych.\nChcąc w jeszcze większym stopniu podnieść walory estetyczne okien, możemy wyposażyć je w okucie Multi-Power, czyli tzw. okucie kryte. Okucie schowane jest w obszarze wrębu i całkowicie niewidoczne przy zamkniętym skrzydle. Ukryte mogą zostać zarówno szyny ruchomego słupka, drążki napędowe, zawiasy oraz inne elementy funkcjonalne. Dzięki temu zabiegowi okno zyskuje elegancki wygląd, a sama jego kompozycja staje się niezwykle wyważona.\nOkna w systemie Ideal 8000 opcjonalnie wykonujemy właśnie przy wykorzystaniu technologii V-Perfect. W tym przypadku połączenia wykonywane są bez wypływu nadmiaru wylewki, dzięki czemu naroża okienne zyskują niezwykle estetyczny wygląd. Miejsce łączenia profili staje się praktycznie niewidoczne. W technologii V-Perfect łączymy zarówno profile białe jak i okleinowane.\nRośnie liczba klientów, którzy poszukują energooszczędnej stolarki, dzięki której zimą zatrzymają ciepło wewnątrz budynku, a latem zapobiegną nagrzewaniu się pomieszczeń. Idealnym rozwiązaniem wydaje się stolarka wykonana w oparciu o system S 9000. Naszym klientom już w standardzie oferujemy ciepły pakiet szybowy o szerokości 48 mm (4/18/4/18/4). Osobom ceniącym sobie wysokie właściwości termoizolacyjne polecamy doposażyć pakiet szybowy o ciepłą ramkę dystansową.\nInnowacyjną technologią, wykorzystywaną przy produkcji stolarki w oparciu o system S 9000 jest technologia szklenia na sucho STV. W tym przypadku szyba klejona jest do przylgi skrzydła. Dzięki STV można szklić skrzydła o wysokości nawet 2,5 m bez zastosowania jakichkolwiek poprzeczek.\nTechnologia poprawia bowiem statykę. Oprócz tego sprawia, że stolarka nabiera doskonałych właściwości termoizolacyjnych.\nW standardzie okna wykonane w systemie S 9000 zgrzewamy przy pomocy technologii V-Perfect. Dzięki temu oddajemy naszym klientom precyzyjnie wykończoną stolarkę, gdyż połączenia wykonywane są bez wypływu nadmiaru wylewki, dzięki czemu naroża okienne zyskują niezwykle estetyczny wygląd. Miejsce łączenia profili staje się praktycznie niewidoczne, a od wewnątrz okno jest doskonale oczyszczone.\n• profil klasy „B”,\n• 6-komorowa budowa,\n• głębokość zabudowy 81 mm,\n• na rdzeniu białym, brązowym i karmelowym,\n• system wyposażony w 2 uszczelki,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem Soft-line,\n• szklenie pakietami do szerokości 55 mm,\n• standardowy pakiet szklenia to 4/16Ar/4th [Ug=1,1]*,\n• w standardzie mikrowentylacja w rozwórce (okno RU),\n• okucie w standardzie wyposażone w dwa punkty antywyważeniowe na skrzydło,\n• możliwość wykonania okien ze słupkiem stałym lub ruchomym,\n• rekomendowany do budownictwa energooszczędnego.\nWalory estetyczne okien wykonanych w oparciu o system Eko Sun 6 idą w parze z parametrami technicznymi. System posiada bardzo dobre właściwości termiczne oraz stwarza ogromne możliwości konstrukcyjne. Profile o głębokości zabudowy 81 mm pozwalają na stosowanie pakietów szybowych do szerokości nawet 54 mm. Aby uzyskać najwyższe parametry termoizolacyjne, okna Eko Sun 6 polecamy uzupełnić w pakiet trzyszybowy oraz ciepłą ramkę dystansową. Ciepła ramka wykonana jest ze złożonego materiału izolacyjnego. Poprawia izolację szyb oraz obniża ryzyko występowania przy nich czasowej kondensacji pary wodnej, która w okresie zimowym może zamarzać.\nSalamander BlueEvolution 82\nOptymalne połączenie innowacyjnej technologii oraz najlepszych parametrów ochrony cieplnej właściwych dla budownictwa energooszczędnego. Okna wykonane w systemie BluEvolution 82 już w standardzie wyposażone są w dwukomorowy pakiet ciepłych szyb o bardzo niskim współczynniku izolacyjności termicznej. Ogromny atut stanowią same profile, które nie tylko wykonane są z wysokiej jakości PVC, ale przede wszystkim stanowią doskonały izolator termiczny, którego gwarantem jest sześciokomorowa budowa profilu oraz potrójny system uszczelnienia. Głębokość zabudowy 82 mm pozwala na szklenie pakietami do szerokości 53 mm. Z powodzeniem można zatem sięgnąć po dwukomorowy pakiet szybowy. Jeśli okno uzupełnimy również o ciepłą ramkę dystansową to możemy uzyskać parametry przenikalności cieplnej odpowiadające tym, które spełniają okna energooszczędne.\nOkna zgrzewane są w systemie V-Perfect.\n• głębokość zabudowy 82 mm,\n• na rdzeniu białym, brązowym, karmelowym i antracytowym,\n• w standardzie blokada błędnego położenia klamki (okna RU),\n• w standardzie mikrowentylacja w rozwórce (okna RU),\n• okucie w standardzie wyposażone w 6 punktów antywyważeniowych,\n• szklenie pakietami do szerokości 53 mm,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem prostym,\n• możliwość zastosowania nakładek aluminiowych,\n• rekomendowany do budownictwa energooszczędnego,\n• płetwa renowacyjna o wysokości 35 lub 60 mm.\nEko Sun - Seven\n• opcjonalnie dostępne profile klasy „A”,\n• 7-komorowa budowa,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem Classic – line,\nPotrójny system uszczelnienia sprawia, że okna stają się bardzo dobrym izolatorem. Dzięki występowaniu trzeciej uszczelki wydzielona została tzw. sucha komora, w której pracują okucia. Okucie nie jest narażone na działanie wilgoci, dzięki temu cechuje się znacznie dłuższą żywotnością. Głębokość zabudowy rzędu 81 mm stwarza natomiast ogromne możliwości szklenia. Okna polecamy uzupełnić w pakiet trzyszybowy oraz ciepłą ramkę dystansową.\nRewelacyjne właściwości termiczne i akustyczne – to nie jedyne cechy okien wykonanych w oparciu o system Eko Sun 7. Duże komory pozwalają na stosowanie solidnych wzmocnień stalowych, dających wyjątkową stabilność konstrukcji. Okna polecane do zastosowania zarówno w budownictwie jednorodzinnym jak i w budownictwie wielorodzinnym.\nSeven stwarza ogromne możliwości – zarówno pod względem funkcjonalnym jak i estetyki. Coraz częściej okno stanowi bowiem ozdobę wnętrza czy też elewacji. Podstawową możliwością nadania stolarce okiennej indywidualnego stylu jest dobór koloru i struktury okleiny. Dysponujemy szeroką paletą kolorów gładkich oraz drewnopodobnych. Stosowane przez nas technologie pozwalają nam na okleinowanie jednostronne, dwustronne oraz w formule duo-kolor.\nOkna wykonane w oparciu o system Eko Sun 7 to również możliwość zastosowania ruchomego słupka. Warto sięgnąć po niego nie tylko ze względu na to, że nadaje stolarce niezwykle oryginalnego wyglądu. To także praktyczne rozwiązanie. Ruchomy słupek to element konstrukcji okiennej, który na stałe połączony jest z jednym ze skrzydeł. Tylko dzięki niemu jesteśmy w stanie swobodnie cieszyć się pełnią światła okiennego. Po otwarciu okna światło nie jest bowiem przedzielone słupkiem.\n• 5-komorowa budowa,\n• głębokość zabudowy 76 mm,\n• okucie w standardzie wyposażone w 6 punktów antywyważeniowych na skrzydło,\n• system wyposażony w dwie uszczelki,\n• w standardzie stal otwarta o grubości 1,5 mm,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem Classic-line lub Round-line,\n• szklenie pakietami do szerokości 49 mm,\n• możliwość wykonania okien z ramą renowacyjną,\n• możliwość zastosowania zawiasów krytych.\nChcąc nadać oknom indywidualnego wyrazu i dopasować je do wyglądu elewacji i wnętrza budynku proponujemy dobór okleiny. Okna z naszej oferty dostępne są w kilkudziesięciu kolorach gładkich oraz drewnopodobnych. Okna okleinujemy jednostronnie, dwustronnie, a także w formule duo-kolor. Niezwykle ciekawym rozwiązaniem jest również okleina full colour. To nie tylko gwarancja estetyki, ale także jednolitej struktury, trwałości koloru oraz precyzyjnego wykończenia. W tym przypadku okleinujemy nie tylko ramę, ale także wręby, krawędzie skrzydeł i inne elementy okna.\nOkleinowanie full colour dostępne jest tylko przy wyborze kolorów drewnopodobnych.\nOkna wykonane w systemie BluEvolution 92 w standardzie łączymy przy pomocy innowacyjnego, opatentowanego systemu V-Perfect. Dzięki niemu naroża okienne zyskują niezwykle estetyczny wygląd, a miejsce łączenia profili staje się praktycznie niewidoczne. Testy pokazują również, że poza estetyką, łączenie profili za pośrednictwem technologii V-Perfect to wyższa wytrzymałość.\n• profil klasy „A”,\n• głębokość zabudowy 92 mm,\n• w standardzie stal zamknięta w ramie,\n• okucie w standardzie wyposażone w 6 punkty antywyważeniowe na skrzydło,\n• w standardzie mikrowentylacja w narożniku (okna RU),\n• szklenie pakietami do szerokości 61 mm,\n• okucie pracuje w tzw. suchej komorze – co zwiększa jego żywotność,\n• charakterystyczne, ekstremalnie białe i błyszczące profile,\n• możliwość szklenia pakietami czteroszybowymi,\n• możliwość zastosowania okucia ukrytego,\n• dostępny w wariancie ze skrzydłem prostym lub półzlicowanym,\n• rekomendowany do budownictwa pasywnego.\nAby obniżyć współczynnik przenikalności cieplnej okna, a tym samym stworzyć okno cechujące się najwyższymi parametrami termoizolacyjnymi, okna BluEvolution 92 polecamy wyposażyć w trzykomorowy pakiet szybowy. W ofercie posiadamy pakiety szybowe o współczynniku Ug już od 0,3. Jedną z opcji są również szyby z powłoką selektywną. To niezwykle innowacyjne rozwiązanie. Szyba przepuszcza znacznie mniej energii słonecznej, dzięki czemu latem można w łatwy sposób utrzymać przyjemną temperaturę w pomieszczeniach oraz zmniejszyć wydatki związane z klimatyzacją. Zimą natomiast szyba będzie stanowiła skuteczną barierę dla uciekającego z wewnątrz ciepła.\nZDROWE OKNA - PRODUKCJA - HANDEL - USŁUGI\n05-340 Kołbiel, Sufczyn 37\nnr tel. kom. +48 608 062 256\nnr tel. kom. 798 762 491\nCopyright © 2017. Zdrowe okna


Do kogo się zwrócić, jeżeli zachorowałeś?\nCoraz częściej spotykamy się w życiu codziennym z niepaństwowymi (czytaj: prywatnymi) organizacjami i placówkami, oferującymi usługi różnego typu.\nWśród nich również centra i firmy medyczne. Z zasady, takie usługi są płatne. Czy tego chcemy, czy nie, taka jest rzeczywistość.\nCzego się spodziewamy, jakie są nasze nadzieje i oczekiwania? Co chcemy otrzymać lub usłyszeć, inwestując pieniące w usługi medyczne? Znajdzie się niewiele osób, które lubiłyby chorować i leczyć się - wymaga to czasu i pieniędzy. O wiele lepiej jest być zdrowym i bogatym, ale tak czy inaczej, wielu z nas ma w życiu do czynienia z ludźmi w białych fartuchach. Pojawia się tu pytanie, jaka to organizacja, jaki personel tam pracuje i ogólnie, co mi da skorzystanie z ich usług?\nDobry zespół medyczny to zestawienie wysoko wykwalifikowanych, inteligentnych, stale rozwijających się specjalistów. To zespół, który posiada sformułowaną misję swojej działalności.\n"Dążenie do przewagi na rynku usług medycznych" lub "Przynoszenie klientom maksymalnych korzyści w jak najkrótszym czasie".\nMisje mogą być różnorodne i mają jedną cechę wspólną - cała działalność jest poświęcona dla człowieka i w imię człowieka. Takie firmy korzystnie wypadają na tle swojej konkurencji. Zespół wypracowuje swój własny, określony algorytm pracy i współdziałania różnych oddziałów, szacunek dla klienta. Pragniemy, aby pracownicy medyczni, przede wszystkim, zachowywali ludzką twarz – podchodzili z wrażliwością i szacunkiem do cudzego cierpienia i nieszczęścia.\nZlecenie najbardziej dokładnych badań lub wystawienie recepty to za mało na dzisiejsze czasy. Temu wszystkiemu powinno towarzyszyć uczucie sympatii do klienta, zrozumienie jego sytuacji, wychodzenie naprzeciw jego oczekiwaniom, budowanie dobrych i korzystnych dla obu stron relacji.\nNajwyższej klasy zespół lekarzy czy pielęgniarek to zespół ludzi, o tych samych poglądach, który troszczy się o dobre imię firmy w ujęciu całościowym. W takich organizacjach naprawdę rzadko zdarzają się problemy i konflikty, ponieważ działalność administracyjna, praca z personelem, szkolenia stanowią część systematycznej i planowej pracy, a nie akcje jednorazowe.\nUprzejmość, znajomość przypadku, rozumienie oczekiwań klienta, gotowość do uczestniczenia w rozwiązywaniu problemów, trudnych sytuacji w życiu gości kliniki – oto wizytówka wiarygodnej firmy medycznej. Takie firmy medyczne mają tylko jeden problem – dużą bazę wdzięcznych klientów!\nWybieraj tych specjalistów i te firmy, których usługi są warte swojej ceny!


Kawa po irlandzku - zobacz przepis na Smacznej Stronie Tesco\n100 ml świeżej kawy\n40 ml śmietanki 30% + 1 łyżeczka cukru\nSzklankę do Irish coffee podgrzej, wlewając do niej wrzątek z czajnika. Po 2 minutach wodę wylej. Na dno szklanki wlej whisky i dodaj łyżkę trzcinowego cukru. W międzyczasie przygotuj porcję kawy z ekspresu lub zwykłej zaparzonej w osobnej filiżance.\nŚmietankę z jedną łyżeczką cukru lekko ubij, ale nie na sztywno. Kawę przelej do szklanki, wymieszaj lekko z whisky i cukrem. Cukier powinien opaść na dno.\nNa wierzch delikatnie nałóż ubitą śmietanę. Na koniec udekoruj ziarenkami kawy. Podawaj z grubą rurką i długą łyżką.


Schemat przemówienia, cechy dobrego przemówienia\nJak dobrze przemawiać — sekrety najlepszych mówców #ilovemkt i własne wskazówki\nPo tym, jak emocje po #ilovemkt opadły, nadeszła pora, aby zebrać kilka wniosków, które zostaną przedstawione w sposób nietypowy, bo z dwóch perspektyw: prelegenta i uczestniczki konferencji I <3 marketing & social media – Paulinę Żmijowską.\nCo mogę napisać o Paulinie? W obszarze jej pracy naukowej, jak również zawodowej, znaleźć można przede wszystkim content marketing, rozwój nowych mediów i budowanie wizerunku marek oraz osób w sieci. Doktorantka, marketerka i entuzjastka komunikacji, która w swoich szkoleniach przekłada zaawansowaną wiedzę na treść prostą do zrozumienia dla klienta. Wyznaje myśl, że marzenia się nie spełniają – marzenia się spełnia.\nSamo przemówienie nie wystarczy, jeśli jest monologiem, a nie dialogiem. Bo chociaż odbiorca siedzący na widowni i nie odpowiada, to kierowany do niego przekaz może wpływać na dalsze zachowania i potęgować poszczególne działania. Dobrze skonstruowane przemówienie jest dialogiem z publicznością lub z jej myślami, tak samo jest z marketingiem treści.\nW tym artykule zebraliśmy wnioski, które są efektem po-konferencyjnych dyskusji.\nIm dalej od pieniędzy, tym bliżej ludzi\nW Polsce pieniądze to nadal temat tabu. Wynagrodzenia, zarobki, wyniki sprzedaży budują dystans, a nie relacje. Dlatego zachęcam Cię, aby na tego rodzaju wydarzeniach raczej odpuszczać konkretne informacje o kwotach, a skupić na przekazywaniu wiedzy. W przeciwnym wypadku, mimo ciekawych wniosków oraz szczerych intencji, możesz zostać negatywnie odebrany przez publiczność.\nNie mów za ile, mów, dlaczego warto coś zastosować i jak to się może przełożyć na czyjeś działania.\nNajwiększe wrażenie na publiczności robią prelegenci z dużym dystansem do siebie\nTa kompetencja robi duże wrażenie, ponieważ większość ludzi nie ma do siebie dystansu, a ich ego nie jest w stanie przyjąć najdrobniejszego żartu o sobie. Traktują to jako ujmę na swoim autorytecie. Bardzo często nawet znane postacie nie potrafią przyjąć najmniejszej informacji zwrotnej, nawet powiedzianej w dobrej intencji. Zapatrzone w siebie, szerzą wszem i wobec idee komunikacji, informacji zwrotnej, komunikacji i rozwoju, ale prosty feedback wywołuje kwasową lawinę. Wychodząc na scenę, jak i z niech schodząc, zawsze należy mieć do siebie dystans.\nWidz lubi wiarygodność i naturalność, dlatego bliższy mu będzie prelegent z dystansem do siebie (np. swojego wyglądu, postawy) niż sztucznie wykreowana postać ze zgrabnym, ale wyuczonym tekstem prezentacji.\nEdutaiment – nauka przez zabawę\nWiększość ludzi najszybciej uczy się w trakcie zabawy. Wystąpienia okraszone branżowym humorem sprawdzały się najlepiej i budowały relację pomiędzy prowadzącym a publiką. Dobra treść nie obroni się sama. Dobra treść potrzebuje dobrej oprawy.\nNauka przez zabawę nie dotyczy tylko dzieci. Trudne tematy przyswajane przez śmiech stają się łatwiejsze w odbiorze, a następnie — w nauce.\nOprawa animacji i slajdów jest ważniejsza niż myślisz\nEkran do wyświetlania prezentacji „jest zazwyczaj większy niż prelegent”. Szkoda marnować taką okazję do wyświetlenia interesujących grafik, czy wykresów, które mogą potęgować wartość wystąpienia.\nNajważniejsze jednak, aby nie przesadzać z ilością informacji. To nie mają być prezentacje w stylu korporacyjnych, gdzie na slajdach jest multum punktów, które skutecznie odciągają uwagę od samego mówcy.\nLiczy się każdy element powierzchni, który mamy do wykorzystania. Dobrze zagospodarowana przestrzeń prezentacji to wizytówka każdego mówcy.\nCharytatywność jest w cenie\nMówcy, którzy przekazywali swoją nagrody na cele charytatywne lub organizowali akcje licytacji (niezależnie od poziomu mowy), byli znacznie lepiej odbierani przez publikę, niż pozostali. </center<\nPubliczność interesują przykłady,a im częściej pokazuje się przykłady marek ze znanymi logotypami, tym większe można zaobserwować poruszenie, szepty, wymianę zdań między uczestnikami.\nW wystąpieniu powinno się znaleźć więcej inspiracji niż edukacji. To chyba najważniejszy wniosek. W trakcie występów przed dużą publicznością ciąg logiczny wystąpienia układa się następująco: humor > merytoryka > inspiracja.\nInspiruj na własnym przykładzie, aby pokazać spójność. Inspiruj pokazując dużą firmę, aby pokazać skalę.\nNiezależnie jakie przykłady pokazujesz, zawsze patrz do kogo mówisz… Konferencja to jeden z tych przykładów, gdzie komunikacja trzyma się bardzo mocno ram H2H (human2human). Warto pomyśleć, czy jest to odpowiednie miejsce, w którym mój przekaz ma szansę trafić do odpowiedniego odbiorcy i być dla niego wartością dodaną. Zawsze myśl o tym, kto najbardziej skorzysta na Twoich słowach.\nNieznane nazwisko trudno nadrobić\nKolejny raz potwierdziło się, że ludzie najpierw kupują sylwetkę trenera, a dopiero w drugiej kolejności temat. Można więc wyciągnąć wniosek, że przygotowanie do konferencji zaczyna się na wiele lat przed jej wystąpieniem, poprzez budowanie marki. Im bardziej jesteś rozpoznawalny/a, tym szybciej zjednujesz wokół siebie publiczność, ale każdy kiedyś zaczynał, prawda?\nWiększość tych dobrych rzeczy, które spotykają nas w życiu, jest efektem #maratonu, a nie #sprintu. Tak samo jest z budową #MarkiOsobistej, czy #MarkiFirmy – to gra dla długodystansowców. Najciekawsze jest to, że zazwyczaj widzimy tych ludzi dopiero wtedy, gdy są krok przed metą tego maratonu. #NaScenie, w blasku flashy, zalewanych lajkami. Zupełnie nie dostrzegamy ich, gdy zaczynali, gdy mieli dwa polubienia pod postem. Gdy nikt się nimi nie interesował.\nParafrazuję fragment #wystąpienia @michaleksadowski – CEO @brand24app.\nPraktyczne wykorzystanie podanej wiedzy\nKażdy świadomy odbiorca wie, że udział w dwudniowej, wysokobudżetowej konferencji ma procentować w rozwoju jego własnych działalności, a nie tylko oklaskiwaniu dokonań innych osób.\nDlatego w swoim wystąpieniu nie możesz zapominać o tym, aby pokazać, w jaki sposób wiedza ma zastosowanie w praktyce. Tak, żeby uczestnik już kolejnego dnia mógł w jakiś sposób przełożyć to na swój biznes, czy też wniósł coś nowego do działalności, w której pracuje. Chcesz odebrać prezentację z mojego wystąpienia? Zobacz na najnowsze wezwania do akcji pod postem. Technologię dostarcza Fast Tony oraz Freshmail. Kliknij w obrazek poniżej. Ponad 150 osób już odebrało prezentację.\nPrezentacja własnej osoby, w której zawiera się znajomość odpowiedzi na pytania:\na) Czy jestem przekonany/a o tym, co głoszę? Czy sam/a stosuję wskazówki i porady we własnych działaniach?\nb) Czy wiem, do kogo mówię?\nc) Po co właściwie tu jestem i jaką dzielę się wartością?\nDrugi prezent został wykonany przez Agatę Jakuszko. Rysinka z mojego wystąpienia na #ilovemkt. Chcesz ją zobaczyć? Jest tak wartościowy, że trzeba się zaangażować 🙂 Podaj dalej artykuł.\n[sociallocker id=”5964″] [/sociallocker]\nA jakie są Twoje wnioski jako uczestnika, a może prelegenta? Po czym poznasz dobrego mówcę? Kogo najlepiej Ci się słucha?\n7 thoughts on “Jak dobrze przemawiać — sekrety najlepszych mówców #ilovemkt i własne wskazówki”\n13 marca 2018 at 17:02\nJakoś nigdy nie miałem z tym problemu. Ale i tak zastosuję niektóre rady\n15 marca 2018 at 12:41\nDzięki jeszcze raz za współpracę! I za wyróżnienie filmiku:)\n18 marca 2018 at 18:29\n19 marca 2018 at 10:47\nJestem na 24 kilometrze 🙂\nGonię Cię! 😀\n20 marca 2018 at 07:41\nWojtku, GRATULACJE!!! Bardzo mi się podobało 🙂\nDziękuję Paulina 🙂 Cieszę się 😉\nCopywriter. Dzisiaj klienci mówią, że jest pierwszym marketerem, który dostarcza wyników, a nie wymówek. Wyciągając wnioski z przeprowadzonych kampanii oraz światowych wzorców stworzył strategię marketingową WBIZNES. Jego wizytówką są osiągane wyniki oraz opinie klientów: https://www.youtube.com/watch?v=XxQAhF5IDB8. Autor kilku kursów online. Praktyk prowadzący szkolenia w ramach Akademii Ekspertów 2.0 u Pawła Danielewskiego.\nZarabiaj na pasji – zostań twórcą.\nJakie są 3 superksiążki Twojej branży?\nNie masz czasu? A może nie masz priorytetów?


Kuskus śniadanie - przepisy na kuskus śniadanie z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na kuskus śniadanie\nSałatka Z Kuskusem. 1870\nKuskus jest zdrowy, smaczny i łatwy w przygotowaniu. Świetnie smakuje w sałatkach. Dzięki niemu danie jest pożywne i sycące. Prezentowana sałatka idealnie nadaje się na drugie śniadanie, możemy wziąć Zobacz więcej\n50~ Kuskus 1186\nkuskus na mleku z jogurtem "pieczone jabłko", bananem i truskawkami; kawa z mlekiem Matka znowu chciała moje śniadanie wywalić do śmietnika, ale w ostatniej chwili je uratowałam. Męczą mnie już te jej Zobacz więcej\nKuskus na słodko 2403\nSałatka z kuskusem 1262\nSałatka z kaszą kuskus 7086\nTen pomysł na przepis powstał podczas mojej rozmowy z moim ukochanym czterolatkiem. Sałatkę przygotowuje się tuż przed podaniem. dla 4 osób 3/4 szklanki kaszy kuskus 3 jajka 140g kukurydzy konserwowej Zobacz więcej\nWegańskie śniadanie. Kokosowy kuskus z migdałami. 178\nWegańskie jedzenie nie jest takie złe :). Uwielbiam połączenie kokosa i migdałów - niczym raffaello. Tutaj, pomimo niewielkiej ilości kokosa, jest on bardzo wyczuwalny. Dzięki temu całość jest dość Zobacz więcej\n252. Gruszkowo-chałwowy krem z kuskus na... 201\nCo to było za śniadanie! Nie dość, że krem był obłędny, to jeszcze pewna wspaniała osóbka też dziś zrobiła go śniadanko i jadła go razem ze mną tutaj. Dziękuję Justa, dziękuję:* gruszkowo-chałwowy Zobacz więcej\nŚniadanie mistrzów: Kasza kuskus z bananem,... 553\nJedną z kulinarnych ciekawostek jest to, że produkty, które pozornie kojarzą się nam z daniami wytrawnymi bardzo często sprawdzają się także w wersji na słodko. Świetnym przykładem jest kasza kuskus. Zobacz więcej\nKasza kuskus z jeżynami na śniadanie 89\nSkładniki : kasza kuskus jeżyny Przygotowanie : Kaszę ugotować wg przepisu Polać ją ewentualnie miodem lub syropem klonowym, wsypać garść świeżych jeżyn. Smacznego ! Zobacz więcej\nA kuku kuskus! 398\no konkurise słów kilka » A kuku kuskus! Wstajesz rano i tak na prawdę nie musisz robić nic ważnego. Czeka Cię bardzo przyjemna, leniwa niedziela. Wchodzisz do kuchni i bez żadnego pośpiechu możesz Zobacz więcej\nna drugie, studenckie śniadanie: kuskus z... 861\nMój studencki tydzień ma to do siebie, że spędzam go praktycznie w całości poza domem. Wychodzę wcześnie rano, wracam dopiero późnym popołudniem, a czasem nawet wieczorem. Więc o ile pierwsze Zobacz więcej\nKuskus z rodzynkami 462\nSzybkie śniadanie lub kolacja na słodko, przygotowanie zajmie około 20 minut. Kuskus nie wymaga gotowania, można powiedzieć sam się robi. 1 szklanka ziarna kuskus 2 i 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki Zobacz więcej\nSzybkie danie na śniadanie 551\nZ wczorajszego śniadania zostało mi trochę kaszki kuskus, więc nie wiedząc co zrobić wymyśliłam takie oto szybkie danie na śniadanie przygotowane z kaszy kuskus, serka ricotta, papryki, kukurydzy i Zobacz więcej\nKuskus: 3 sałatki 960\n„Smaczne posiłki to najlepsze uzupełnienie, jakie przychodzi mi do głowy, jeśli chodzi o liczne przyjemności, które ma do zaoferowania miłość.”* *Giulia Melucci - „Miłość, zdrada i spaghetti” Dwa Zobacz więcej\nOwocowy kuskus na śniadanie 834\nKuskus to jedna z ulubionych kasz moich dzieci... Szybki w przygotowaniu, wystarczy zalać wrzątkiem i za chwilę delektujemy się pyszną kaszką, która na szczęście się nie skleja... Tym razem kuskus w Zobacz więcej\nLipcowy poranek, czyli kasza kuskus na śniadanie 659\nSłoneczny lipcowy poranek, słoneczne śniadanie... Składniki (na jedną porcję): 3 łyżki kaszy kuskus razowej 3 plastry świeżego ananasa pół banana łyżka wiórków kokosowych Kaszę wsyp do naczynia, zalej Zobacz więcej\nKasza kuskus na słodko – letnia sałatka –... 8\nZapraszam na kuskus na słodko – to genialna sałatka z pomarańczą, żurawiną i sokiem z jabłek. Całośćdelikatnie łamie podsmażona cebulka – koniecznie wypróbuj ten trik! Cynamon podkręca słodycz jabłek Zobacz więcej\nLETNIA SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 2136\nSzybka i nieskomplikowana sałatka z warzywami, które o tej porze roku zawsze są pod ręką. Jest niezwykle lekka i kolorowa oraz pysznie chrupiąca. Z łatwością można ją przygotować na chwilę przed Zobacz więcej\nMarokańskie śniadanie- Kuskus na słodko 3078


S14 - rusza budowa węzła Łódź Retkinia :: Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad - Serwis informacyjny\nS14 - rusza budowa węzła Łódź Retkinia\nNa budowie I odcinka drogi ekspresowej S14 prace wkraczają w kolejny etap.\n12 maja rusza budowa węzła Łódź Retkinia, który powstanie w bezpośrednim sąsiedztwie skrzyżowania ulic: Maratońskiej\ni Sanitariuszek. Będzie się to wiązało ze zmianami i ograniczeniem ruchu. Prace będą obejmowały odcinek ulicy Maratońskiej\no długości ok. 1,2 km licząc od wspomnianego skrzyżowania. Jezdnia - po stronie północnej - zostanie zwężona z blisko 11-ty do 6,5 metra, a ruch będzie się odbywał w obu kierunkach po jednym pasie. Na całym odcinku będzie obowiązywało ograniczenie do 30 km/h i zakaz wyprzedzania. Co szczególnie istotne dla okolicznych mieszkańców i pracowników pobliskiej fabryki, przystanki komunikacji miejskiej zostaną zachowane w tych miejscach, w których są obecnie.\nTakie zmiany wymuszą także likwidację prowizorycznego ronda u zbiegu Sanitariuszek z Maratońską. W tym miejscu ponownie pojawi się skrzyżowanie trójwlotowe (w kształcie litery "T"). Prace jakie zostaną wykonane w ramach tego etapu, to; w pierwszej kolejności: budowa dwóch osłon kolektorów kanalizacji sanitarnej, oświetlenia, odwodnienia, ścieżki rowerowej i elementów BRD. Taka organizacja ruchu, jak przewiduje wykonawca, ma obowiązywać do jesienie tego roku, kiedy maja nastąpić kolejne zmiany.\nrys-2-Maratonska-2.pdf (PDF, 1.88 MB)\nrys-2-Maratonska-1.pdf (PDF, 1.53 MB)\nMaratonska-1-2.pdf (PDF, 135.06 KB)


Półbuty - Tony MPV147-224-AG8Q-5725-0 - kolor Niebieski - kod 0000191255692 |gino-rossi.com\nPółbuty Tony MPV147-224-AG8Q-5725-0 kolor Niebieski\nSpróbuj zestawienia dobrze dobranych kolorów w półbutach męskich Gino Rossi. Modny granat miękkiego nubuku oraz jasny koniakowy odcień brązu licowej skóry dają atrakcyjną całość o sportowym charakterze. Sznurowane buty wyposażono w skórzaną wkładkę, by nadać jak największy komfort podczas noszenia. Biała podeszwa charakterystyczna dla sneakersów dopełnia całość o codziennym przeznaczeniu. Wyjątkowo każdego dnia – od Gino Rossi.


FECC! Było warto! – Basketball Coach – Dawid Mazur\nHistory of Dawid’s Camp\nFECC! Było warto!\nDM 0 Styczeń 25, 2019 6:56 pm\nCzym jest FECC (FIBA European Coaching Certificate)?\nProjektem FIBA, który ma na celu doskonalenie oraz poszerzenie wiedzy trenerów koszykówki. Do FECC można dostać się tylko i wyłączenie przez własną federację. To ona aplikuje do FIBA o miejsca dla swoich trenerów. Polska z początku miała 3 miejsca, późnie dwa i obecnie z tego co się orientuję to ma jedno. Do tej pory FECC ukończyło 9 trenerów, najwięcej z woj. wielkopolskiego tj. Przemysław Szurek, Bartosz Sikorski, Krzysztof Dobrowolski oraz Justyna Borońska. Ponadto absolwentami FECC są również: Karolina Wieczorek, Arkadiusz Miłoszewski, Tomasz Niedbalski, Rafał Czyszpak oraz ja 🙂 Obecnie jest Tomasz Eichert z wielkopolskiego.\nCzego uczyliśmy się na FECC?\nOczywiście podstaw koszykówki, tj. jak nauczać techniki indywidualnej w obronie oraz w ataku z uwzględnieniem na pozycje Były też zagadnienia taktyczne, takie jak: budowanie obrony zespołowej, wspólpraca w ataku oparta na ścięciach i penetracji. Ponadto obrona strefowa oraz jej atak, obrona i atak zasłon od piłki oraz do piłki.\nPoza koszykówką to szalenie interesujące wykłady z Aysim Altay, która opowiadała o indywidualnym podejściu do zawodników (Extended Disc), o budowaniu drużyny, o mental coaching oraz o pedagogice i dydaktyce. Oprócz tego były zajęcia dotyczące budowania formy, przygotowania sprawnościowego, planowania karier, odżywiania, antydopingu, selekcje zawodników.\nPopołudniami mieliśmy okazję spotkać się z wykładowcami/trenerami i możliwość porozmawiania o ich pracy i doświadczeniu. Grupy dyskusyjne, o których wspominam to rewelacyjna okazacja do poznania chociaż cześci sekretów sukcesów Pablo Laso, Svetislava Pesica, Nenada Trunica, Kostasa Missas, Janeza Drvaric czy Pedro Martineza.\nPodczas tych trzech lat nie poznawaliśmy setów, które pozwolą wygrać nam mecz, ani tych które “zdobędą” mistrzostwo. Dostaliśmy mnóstwo wiedzy. Ale chyba najważniejsze jest to, że każdy z nas wie, że najważniejsze jest ciągły rozwój… nie tylko ten koszykarski!\nPlan całej szkoły wygląda mniej więcej tak:\nKażdy zjazd jest podczas Mistrzostw Europy Dywizji A. Zaczynając od U16, poprzez U18, a kończąc na U20. W pierwszym roku jest bardzo dużo wykładów teoretycznych oraz praktycznych. Do tego dochodzi jeszcze egzamin ze scoutingu indywidualnego a także rozmowy z zawodnikiem. Tutaj szczególny nacisk jest położony na sposób rozmowy. Później naszym zadaniem jest napisanie pracy o rozwoju indywidualnym zawodnika i rocznym planie dla młodego gracza. W drugim roku ponownie wykłady, zajęcia oraz egzamin z “bycia w szatni” jeśli tak to mogę nazwać. W grupie przedstawiamy to co chcemy przekazać drużynie podczas odprawy przedmeczowej. Następnie kolejna praca pisemna. Tematyka przeróżna, np. indywidualne wyszkolenie PG, albo zawodnika na pozycji 4 albo 5. Mogą być też tematy z systemu gry w ofensywie albo np. system defensywny. Podczas trzeciego roku ponownie wykłady, ale już w mniejszej ilości i trzy egzaminy, pisemny, ustny i prowadzenie treningu. Pisemny jest ze wszystkiego co było do tej pory. 74 pytania w 90 minut z przepisów gry, odżywiania, przygotowania motorycznego, koszykówki, antydopingu oraz przygotowania mentalnego. Następnie egzamin ustny. Pytanie z pracy oraz ogólne pytanie z koszykówki, a na koniec prowadzenie treningu przez 15 minut, gdzie wykładowcy wybierają, które ćwiczenia mamy zaprezentować z naszego planu treningowego.\nEgzaminy były o różnej wadze. Najważniejszy to ustny. Później prezentacja na boisku, pisemny oraz praca domowa. Ogólna ocena wszystkich egzaminów wpływa na to czy ktoś zdał czy nie. Na naszej edycji nie zdały 4 osoby. Albo ktoś nie umiał języka angielskiego, albo podchodził do przedmiotów na zasadzie: “to mi się i tak nie przyda”.\nPisze na naszej edycji, bo wraz ze mną był przez 3 lata Krzysztof Dobrowolski, a później dołączyła Justyna Borońska. Cała trójka zdała 🙂\nKażdemu polecam FECC! Jeśli ktoś ma okazję się dostać to szczerze polecam! Z tego co wiem to obecnie do FECC dostanie się najlepszy “student” naszej polskiej Szkoły Trenerów PZKosz! Mam nadzieję, że nasza szkoła będzie bardzo podobna do tej Fibowskiej i nie chodzi mi o wykładowców, czy tematykę, ale o dyscyplinę i rzetelność. Na FECC uczestnicy nie spóźniają się, prace oddaje się w terminie i trzeba być na wszystkich wykładach, żeby zdać.\nFECC to nie tylko wiadomości i wiedza. To również możliwość zobaczenia najlepszych zawodników podczas Młodzieżowych Mistrzostw Europy, ale przede wszystkim poznania wielu trenerów. Nie tylko z Europy. Na naszej edycji byli trenerzy z Nowej Zelandii, Sri Lanki czy Guam! Znajomości, przyjaźnie… coś co zostanie na zawsze!\nBLOG 6 blog 2\nTweets by dawidmazurcom\nÆ© 2020 Basketball Coach – Dawid Mazur. Magone Theme by Sneeit.com


Naszyjnik DZ044 Dietmar Fröhlich Galeria Siedem\n» Naszyjnik DZ044 Dietmar Fröhlich\nKod produktu: DZ044\nSrebrny naszyjnik o próbie 925 w wersji zawieszki oksydowanej, srebrnej lub pozłacanej o wymiarach 30 mm x 14 mm i recznie robionym łańcuchu, którego jedno ogniwo ma wymiary 15mm x 5mm i całkowitej długości 50 cm. Nowoczesny i oryginalny projekt naszyjnika, który kształtem zawieszki przypomina bajkowy dzwoneczek z charakterystycznymi dla stylu Dietmar'a Frochlich'a elementami. Ten naszyjnik to również bardzo efektowny, unikatowy i ręcznie wykonany łańcuch z oksydowanego lub jasnego srebra. Kompozycja tych elementów tworzy nowoczesny i bardzo oryginalny naszyjnik o wyjątkowym stylu i designie.\nNaszyjnik srebrny 925 z colekcji Sweet Little Things 2020.


Kraje UE odrzucają „czarną listę” dotyczącą prania pieniędzy. Parlament Europejski krytykuje - finanse\nParlament Europejski skrytykował w czwartek kraje UE za odrzucenie „czarnej listy” państw, w których dochodzi do prania brudnych pieniędzy Fot. Shutterstock\nDodano: 14-03-2019 16:34\nKomisja Europejska zaproponowała, aby do krajów wcześniej znajdujących się na "czarnej liście" państw o wysokim ryzyku, jeśli chodzi o pranie pieniędzy - Afganistanu, Etiopii, Iranu, Iraku, Korei Północnej, Pakistanu, Sri Lanki, Syrii, Trynidadu i Tobago, Tunezji i Jemenu - dodać kolejne: Samoa Amerykańskie, Bahamy, Botswanę, Ghanę, Guam, Libię, Nigerię, Panamę, Puerto Rico, Samoa, Arabię Saudyjską i Wyspy Dziewicze Stanów Zjednoczonych.\nPrzeczytaj także: Unia Europejska uaktualniła czarną listę rajów podatkowych\nWłączenie do wykazu nie powoduje sankcji gospodarczych ani dyplomatycznych, lecz wymaga od określonych podmiotów, takich jak banki, kasyna i agencje nieruchomości, stosowania wzmocnionych środków ochrony przy transakcjach oraz zapewnienia, że istnieje system zapobiegający ryzyku prania pieniędzy i finansowania terroryzmu.\nKraje UE nie zaakceptowały jednak listy, wskazując m.in., że proces jej aktualizacji był niejasny i potencjalnie narażony na wyzwania prawne.\nPE uważa jednak, że istnieją obawy, iż niektóre kraje UE znalazły się pod silnym lobbingiem, zwłaszcza ze strony Stanów Zjednoczonych i Arabii Saudyjskiej. Rezolucja, w której europosłowie wyrażają zaniepokojenie tym faktem, została przyjęta przez podniesienie ręki "przytłaczającą większością głosów".\nW dokumencie wskazują, że taka presja nie powinna podważać zdolności instytucji UE do zwalczania prania pieniędzy i zwalczania finansowania terroryzmu.\nRezolucja wskazuje także na fakt, że Rosja nie została uwzględniona na liście proponowanej przez Komisję. Zwraca uwagę, że różne komisje parlamentarne wyraziły obawy dotyczące słabości rosyjskich ram przeciwdziałania praniu pieniędzy i finansowaniu terroryzmu.\nKomisja będzie teraz musiała przedstawić inną listę, identyczną lub zmienioną, a Parlament Europejski i Rada UE (kraje członkowskie) będą miały miesiąc na jej zatwierdzenie lub sprzeciw.\nDo artykułu: Kraje UE odrzucają „czarną listę” dotyczącą prania pieniędzy. Parlament Europejski krytykuje


Czy asany to ćwiczenia - polemika z dogmatami jogi » Adam Rogulski Spartan Yoga\nStrona główna » Blog » O jodze » Czy asany to ćwiczenia – polemika z dogmatami jogi\nst.\t30\t2021\nPonoć nasz umysł manifestuje się poprzez ciało fizyczne!? :O Hmmm. Ja bym raczej powiedział, że to ciało fizyczne (istnienie innych jest raczej wątpliwe) kształtuje nasz umysł. Świadomość, umysł, są kształtowane na podstawie dostarczanych przez zmysły bodźców. Mózg to maszyna predykcyjna. Przewiduje z kilkunastomilisekundowym wyprzedzeniem, co się będzie działo. Robi to na podstawie zgromadzonych w nim doświadczeń i moduluje w oparciu o napływające ze świata zewnętrznego bodźce. Gdy próbujemy odciąć się od bodźców ze świata, to jesteśmy skazani na iluzje generowane przez mózg. Pozostają one w związku z naszym życiem i zgromadzonym doświadczeniem, czy kulturowymi uwarunkowaniami. Dlatego iluzje, których doświadczają ludzie, odzwierciedlają ich religijność, lęki, przekonania, traumy czy inne kwestie. Nie jest to wgląd w rzeczywistość, ani lepsze jej poznanie, to nawet nie jest lepsze poznanie siebie, bo tak naprawdę, funkcjonując w społeczeństwie, w świecie i jego realiach, jesteśmy z nim na stałe związani i my, nasze ja jest odzwierciedleniem wszystkich interakcji naszej predykcyjnej maszynki ze światem ją otaczającym. Cały czas się stajemy w połączeniu ze światem nas otaczającym. Ze względów oczywistych ta interakcja zachodzi tylko w oparciu o bodźce dostarczone przez zmysły.\nHarmonijne przepływy energii, prany, to kolejne odsłony bełkotliwych, nic nieznaczących wypowiedzi. Na marginesie mogę dodać taką rzecz. Badamy materię na jej najbardziej podstawowym poziomie, badamy i mierzymy energie podczas zderzeń wiązek protonów, wyłapujemy nieuchwytne neutrina, badamy odległe galaktyki, określamy skład cząsteczkowy, oddziaływania grawitacyjne, wysyłamy sondy w przestrzeń kosmiczną, przy precyzyjnie określonych parametrach lotu, a nawet lądowania na odległym Marsie na przykład. Tak, nie wiemy jeszcze wielu rzeczy, ale to, co wiemy, ogromnie nam już pomogło zrozumieć otaczający nas świat i mechanizmy które zarówno nim jak i nami rządzą. Prany nie stwierdziliśmy, czakr, nie odkryto. Najprawdopodobniej przyczyną tego jest fakt nieistnienia ww. tworów. Powiem więcej. W czasach gdy ukuto te dwa terminy, nie posiadano żadnych narzędzi, ani metod badawczych, umożliwiających ich odkrycie. Wgląd, jak już napisałem, to tylko iluzja, czyli obrazy generowane przez mózg pozbawiony modulujących jego aktywność bodźców napływających z naszych zmysłów. Nie neguję, że uspokojenie zmysłów, wyciszenie się, relaks, mogą być pomocne przy odkrywaniu nowych rzeczy czy wymyślaniu idei, ale do tego jest przede wszystkim potrzebny ogromny zasób wiedzy i zgromadzonych w mózgu doświadczeń. Z powietrza się to nie bierze.\nCo do reakcji katabolicznych i anabolicznych, to solidna joga powoduje tak jak i inne solidne ćwiczenia fizyczne, reakcje anaboliczną. Oczywiście, istotną jest zbilansowana, zasobna w białko dieta. Przy niedoborze składników odżywczych, wystawiamy się na katabolizm. W przypadku braku ruchu, albo zbyt niskiej jego dawki, obciążenia, struktury naszego ciała też mogą ulegać katabolizmowi. Przyjmuje się, że już od trzydziestego roku życia, osoby mało aktywne, tracą około 1% tkanki mięśniowej rocznie. Po pięćdziesiątym roku, proces ten przybiera na sile dobijając do 1,5%, a w niektórych, skrajnych przypadkach, nawet do 5% rocznie – po sześćdziesiątce. Brak odpowiednio obciążających układ ruchu ćwiczeń, spowoduje stopniowy zanik mięśni. Jest on obecny nawet w trakcie snu. Tylko sensownie dobrane pod kątem objętości i obciążeń ćwiczenia, są w stanie spowodować reakcję anaboliczną. Na pewno nie będą to ćwiczenia jogi skupiające się na kontorsji czy delikatnej kobiecej gimnastyce. Na pewno odpowiednio wykonywana joga z dodatkowymi ćwiczeniami gimnastycznymi i siłowymi, zaspokoi potrzeby organizmu i dostarczy odpowiednich bodźców do stymulacji i wzrostu, albo choćby podtrzymania delikatnej równowagi między katabolizmem a anabolizmem.\nAhimsa, czyli niekrzywdzenie, tak samo jak wszelkiej maści dogmaty etyczne, w skrajnej wersji jest utopią. Należy do niej podejść zdroworozsądkowo, albo ominąć szerokim łukiem, bo po co komu wskazania etyczne z zamierzchłej przeszłości Indii(?). Żyjemy, czy tego chcemy, czy nie w świecie kultury i tradycji chrześcijańskiej i co byśmy nie mówili i jakbyśmy się nie zarzekali, nie jesteśmy w stanie w dorosłym życiu wyrwać się mentalnie spod jej skrzydeł. Jest w nas zakorzeniona jak Hinduizm w Hindusach. I tak jak Hindusi mogą na dzień dobry, stworzyć tylko pastisz kultury europejskiej, próbując ją u siebie wdrażać, tak samo robią zagorzali zwolennicy i propagatorzy myśli i kultury subkontynentu indyjskiego, próbujący zaszczepiać tamtejsze nauki na naszym gruncie. Tak, to będzie tylko pastisz. Oczywiście, nieszkodzenie (tak sobie jak i innym), przynajmniej na pewnym poziomie ma sens. Nie należy przesadzać z ćwiczeniami, tak jak i z jedzeniem, piciem, czy czymkolwiek. To dawka czyni truciznę. Jednakowoż, podczas wysiłku, musimy wywrzeć odpowiednią presję tak na nasz układ ruchu – tkanki, jak i na układ nerwowy. Musimy wymagać od siebie troszkę więcej niż myślimy, że możemy, aby czynić postępy. Nie da się tego zrobić bez świadomego dociążania i napinania. Nie jest miłością do swojego ciała, pozwalanie mu na lenistwo, czy nieobciążanie go. To spowoduje atrofię, osłabnięcie, zespół kruchości, nadmierną mobilność w stawach, albo właśnie silne kompensacje przeciw niej w postaci jeszcze silniejszych napięć w słabnących mięśniach. Trzeba zatem swojego ciała używać z miłością dobrze pojętą, obciążać, napinać, relaksować w sposób świadomy, z zaangażowaniem. Zmuszać systematycznie do wysiłku. Tylko ciężka praca daje owoce i tu nie pomogą talenty, bogaci rodzice, tabletki. Sami przed sobą jesteśmy za to odpowiedzialni.\nCo do sportowców zwracających się ku jodze, ale także tancerzy, biegaczy i in., wynika to raczej z ogromnej presji marketingowej jaka jest wywierana przez aktualny rynek usług związanych z jogą. Coraz więcej ludzi zwraca się też, zwłaszcza ww. tancerzy, biegaczy i joginów po latach praktyki źle prowadzonej jogi, w stronę treningu siłowego lub ruchowego (movement). To naturalna ludzka potrzeba, że szuka się czegoś odmiennego, różnorodności. Na szczęście współczesna joga wychodzi coraz bardziej naprzeciw nauce o człowieku, porzucając zabobony, mistykę wschodu, bajania brodaczy znad Gangesu, ajurwedyjski witalizm. Coraz bardziej też odcina się od pseudonaukowych interpretacji swoich dotychczasowych propagatorów jak Iyengar, Jois i inni. Ciągle jeszcze spora część tego świata, to jednak ludzie tkwiący swymi poglądami na rzeczywistość w średniowieczu. Osoby podważające naukę, albo wykorzystujące jej twierdzenia tylko wtedy, kiedy mogą je wpasować, na ogół w opaczny sposób i bez zrozumienia, w swój światopogląd. Od takiej jogi odcinam się zdecydowanie.\nNie zamierzam nikomu narzucać swoich idei, staram się jedynie przedstawić je i pokazać, że joga posturalna, to nie musi być alt-med, religia, zabobon i mit, że może to być nowoczesny, spójny, wszechstronny, rozwijający się system, oparty na nauce, dążący do integracji tego, co najlepsze w różnych systemach ćwiczeń. Wszystko po to, żeby ludziom zapewnić wszechstronny rozwój, dobre zdrowie i sprawne, zdolne do krytycznego myślenia głowy, których tak bardzo aktualnie brakuje.\nTagiasany ćwiczenia fizyczne czakry fizjologia iluzja joga joga oparta na nauce joga posturalna kultura fizyczna kundalini maszyna predykcyjna mity jogi mózg nowoczesna joga wgląd zmysły\nPoprzedni wpisPoprzedni Historia jogi – inna niż przypuszczasz\nNastępny wpisNastępne Ćwiczenie jest lekarstwem


Pistachio: Zielono mi... czyli bogactwo wiosny na talerzu.\nAutor: lo o 07:07\nRetrose 17.05.2010, 07:59\nCiekawe zestawienie warzyw i sos do nich warty skopiowania. Przy tej pogodzie poważnie rozważam powrót do placków ziemniaczanych, bo czuje się jakby się jesień zaczynała a nie wiosna. Biedne te wszystkie warzywa, które marzną w ziemi.\nasieja 17.05.2010, 09:06\nlubię to dostosowywanie kolorów na talerzu do aury pory roku. zieleń lubię zdecydowanie najbardziej.\nPaula 17.05.2010, 11:18\npiękna taka wiosna na Twoim talerzu, szkoda że za oknem gorzej...\nAmber 17.05.2010, 12:19\nPiękna wiosna na Twoim talerzu!\nSzkoda,że nie za oknem...\nMIQ 17.05.2010, 13:22\nBrązowy cukier i syrop klonowy - bardzo lubię słodkie posmaki w zieleninie...\nPaulina J. 17.05.2010, 15:25\nPięknie się zazieleniło. Myślę, że właśnie takie potrawy ściągną do nas wiosnę. Miłego dnia!\nGosia 17.05.2010, 15:47\na wiesz,ze u mnie tez dzis na obiad zielono bedzie?? hihi (pak choi,groszek cukrowy,cukinia)\npysznie wyglada ten Twoj lekki i wiosenny obiadek :)\nAgata Chmielewska (Kurczak) 17.05.2010, 20:08\njak za pewnie się domyślasz takie danie to coś dla mnie, same ulubione składniki, a zamiast soi można też dać ciecierzycę :)\nlo 17.05.2010, 21:34\na gdzie słońce dla truskawek, żeby nabrały słodyczy? Za mną niedługo zacznie chodzić żurek i babka ziemniaczana, a nie chłodnik. Na razie się trzymam, ale jak długo. A sos jest super.\ntylko niedługo nie będzie widać tej zieleni zza ściany deszczu.\nna razie zostaje nam tylko wiosna na talerzu, ale podobno wkrótce ma się ocieplić.\nja takimi daniami zaklinam pogodę za oknem. Pomoże?\njeszcze trochę oleju orzechowego i będziesz szczęśliwy. Może z Olivers & Co. Co Ty na to?\nto ja mogę codziennie robić zielone potrawy, jeżeli to pomoże.\nnie mogę się doczekać, żeby zobaczyć Twoje zieloności. Podoba mi się Twoja kompozycja.\nja mam problem z ciecierzycą. Nie mogę się do niej przekonać. Ta z puszek ma jakiś dziwny posmak, a suszoną ciężko mi ostatnio kupić. Możesz jakąś polecić?\nPozdrawiam Was wszystkich i życzę dużo słońca i ciepła.\nKUCHARNIA, Anna-Maria 17.05.2010, 22:57\nLo! Cudowne zieloności! Mam ochotę pochrupać! Kiedy Ty kupujesz quinoa? Ja wszędzie szukam i nie ma, nie ma...\nOla 18.05.2010, 12:09\nPięknie wygląda! Też ostatnio mam wzmożoną ochotę na sałatki, robiłam ze szparagów, tyle, że z białych, z boczkiem przesmażonym, rucolą i pomidorkami koktajlowymi, szkoda, że sezon na szparagi jest taki krótki!Może się nie dczytałam, ale skąd bierzesz te "nasionka" o nieznanej mi dotychczas nazwie?\nlo 18.05.2010, 12:26\nquinoa kupuję w sklepach z żywnoscią orgniczną (tzw zdrową zywnością np na ul. Chmielnej, w Złotych Tarasach, w Galerii Mokotów..) albo w Hali Marymonckiej (dział mąka z pełnego przemiału itp) albo w Bomi, Almie...\nMIQ 18.05.2010, 12:32\nO! Boczek przesmażony - to też lubię!\nA olej orzechowy - czemu nie?\nAnia Włodarczyk vel Truskawka 18.05.2010, 13:15\nWygląda super, choć nie każdego by taki talerz zachwycił (chodzi mi o kilku mięsożerców- niekoniecznie męzczyzn- w moim otoczeniu, którzy na widok zielonego dostają gęsiej skórki:).\nPS quinoa... nigdy jeszcze jej nie jadłam. ale kiedyś zjem :)\nanytsujx 18.05.2010, 14:04\nSałatka brzmi pysznie, chętnie podpiszę się pod nią :))\nlo 18.05.2010, 15:20\nwiem coś o tym. Moja córka uwielbia warzywa, ale zawsze jest pytanie o mięsko. Do quinoa bardzo Cię zachęcam, ma taki lekko orzechowy smak.\nmiło mi to "słyszeć".\nMagdalena 18.05.2010, 16:26\nMusiala byc pyszna. Same dobre skladniki, nic tylko zjesc pelna miche. Mniam, mniam !\nlo 18.05.2010, 22:22\ntakie sałatki to taki nasz ratunek przeciw przesileniu i tym co za oknem. Wiosna na talerzu może wpłynie na aurę.


Prognoza pogody na kwiecień 2019. Uwaga, idą przymrozki. W Podlaskiem temperatura spadnie poniżej zera | Gazeta Współczesna\nPrognoza pogody na kwiecień 2019. Uwaga, idą przymrozki. W Podlaskiem temperatura spadnie poniżej zera\nmac 15.04.2019 Zaktualizowano 15.04.2019\nPrognoza pogody na kwiecień 2019. Uwaga, idą przymrozki. W Podlaskiem temperatura spadnie poniżej zera pixabay\nPochowaliście już zimowe ubrania? Uwaga, bo nad nasz region, w drugiej połowie kwietnia, nadciągają przymrozki!\nDzisiaj otrzymaliśmy komunikat z Miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego w Białymstoku, zgodnie z którym nocą, od godz. 0 do godz. 8 w dniu 16 kwietnia, w województwie podlaskim występować będą przymrozki. Temperatura spadnie nawet do -6 stopni Celsjusza. Ostrzeżenie wydane przez Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego obejmuje powiaty:\nPrognozuje się lokalnie spadek temperatury do -4°C, a przy gruncie do -6°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska wynosi 80%.\nprognoza pogody kwie...\npogoda przymrozki 20...\nOd poniedziałku 15 lipca br. w okolicach dworca kierowcy muszą uzbroić się w cierpliwość. W związku z pracami nad montażem konstrukcji zadaszenia Centrum Komunikacyjno-Przesiadkowego w Łomży, zamknięta może być czasowo droga biegnąca wzdłuż Miejskiej Hali Targowej – między ulicam...


Lewica: Nauczycieli klas I-III trzeba niezwłocznie zacząć szczepić - GazetaPrawna.pl\nWiceszef klubu Lewicy Tomasz Trela na konferencji w Sejmie zwracał uwagę, że nawet jeśli najmłodsze dzieci będą przechodzić bezobjawowo COVID-19, to mogą go przenosić na rodziców i dziadków. / ShutterStock\n"Oczekujemy, że jeżeli ta decyzja zostanie utrzymana, to nauczycieli z klas I-III nie należy dzisiaj testować, ale należy ich szczepić, dlatego że to jest jedyna droga i jedyne rozwiązanie - wyszczepiony nauczyciel, który może zajmować się naszymi dziećmi, tak samo jak i pracownicy obsługi i administracji, którzy z tymi dzieciakami w szkołach podstawowych pracować będą" - mówił wiceszef klubu.\nZ kolei posłanka Agnieszka Dziemianowicz-Bąk przypomniała, że Lewica apelowała, aby nauczycieli szczepić priorytetowo w ramach etapu pierwszego. "Decyzja o ponownym otwarciu szkół, o otwarciu klas I-III, tylko wzmacnia nasz apel: nauczycieli nauczania początkowego klas I-III trzeba niezwłocznie zacząć szczepić" - mówiła.\nLewica nauczyciele szkoła szczepionka na Covid-19\nCzłonkowie i sympatycy partii lewicowych szczepcie się ! Zgłaszajcie się na ochotnika albo z obowiązku partyjnego! Załóżcie Uniwersalistyczną Partię Covidian! Covidianie łączcie się ! Co roku szczepionka dla każdego!\nPrzecież ta szczepionka nie wybija wirusa z organizmu, co wy za głupoty gadacie.\nCzerwoni , pardon , lewica , jeszcze nie zorientowali się , że tzw. szczepionka nie chroni przed zarażeniem się ??? I że nie po to została wyprodukowana ??? Że tylko wręcz przeciwnie - niż się gęga ??? No , to czuwaj .\nJeszcze się spytaj nauczycieli o zdanie. Nie jesteśmy królikami doświadczalnymi. Najpierw zaszczepcie wszystkich rodziców i dziadków dzieci w wieku szkolnym, bo to one roznoszą wirusa a nie nauczyciele.\nniech się zwrócą do rektora WUM, on im załatwoi to poza kolejnością, tak jak załatwił np, Millerowi


Budowa od podstaw. Usługi budowlane w Lublinie - Firmy budowlane Bielsko\n15 października 2017 1 lutego 2020 zwp-belzec.pl Budowa remont i wnętrze\nSzukasz ekipy, która zajmie się budową twojego wymarzonego domu? Zajmie się zarówno postawieniem budynku, jak i wykończeniem wnętrz? Skorzystaj z naszych usług. Oferujemy usługi budowlane w Lublinie na najwyższym poziomie. Mamy ogromne doświadczenie, ponieważ od lat pracujemy już na tym rynku.\nStworzyliśmy wiele domów, które do dziś zachwycają swoim widokiem. Jeśli wybierzesz właśnie nas to możesz mieć gwarancję, że twój dom będzie idealny. Posiadamy specjalistów w każdej dziedzinie, dlatego wykonamy wszystkie powierzone nam zadania. Do pracy podchodzimy z pełnym zaangażowaniem i dokładnością. Pracujemy na najwyższej jakości materiałach i posiadamy najlepszy sprzęt co wpływa na jakość wykonywanych przez nas usług. Doradzimy Ci także w kwestiach związanych z funkcjonalnością danych rozwiązań i razem z tobą stworzymy twoje miejsce na ziemi. Nie czekaj dłużej, zadzwoń do nas i zyskaj szczegółowe informacje na temat współpracy z nami. Na pewno będziesz zadowolony z ostatecznych efektów.\nbadanie szczelności powietrznej centralne odkurzanie przemysłowe gabiony montaż obsługa placów budowy w Warszawie parapety w Poznaniu posadzki żywiczne poznań usługi budowlane Lublin współczynnik uw okna wynajem sprzętu budowlanego


Koniec promo MNP początek nowego promo MNP - Blog Play\nKoniec promo MNP początek nowego promo MNP\nJeżeli planujecie przenieść numer do PLAY to polecam pobiec do sklepu. Ostatnie chwile agresywnej promocji, która nawet zaniepokoiła prezesa pomarańczowych..\nOd jutra nowe wydanie, dobre, ale na przykład kończy się 9 miesięcy szczęścia z Samsungiem…\nPrzenosicie numer w ofercie bez telefonu – super, nie płacicie abonamentu przez pierwsze 6 miesięcy (we wszystkich ofertach S, M, L i dla każdej kupowanej karty SIM. To dosyć istotne ponieważ u zielonej konkurencji rabat tylko na pierwszą.\nA może kupujesz nowy smartfon – przyjdź do nas, a dostaniesz duży rabat na swój abonament przez 6 miesięcy (płacisz tylko różnicę w abonamencie pomiędzy ofertą z telefonem i bez) Warto!\nZ tej okazji przygotowaliśmy też smartfony w atrakcyjnych cenach, a wśród nich warto wyróżnić bardzo popularne:\n– Huawei Mate 20 lite przeceniony z 139 zł na 1 zł (w ofercie L z dopłatą 50 zł miesięcznie)\n– Samsung Galaxy J4+ za 1 zł (w ofercie M z dopłatą 20 zł miesięcznie)\nPlay przygotował także ciekawa propozycję dla klientów biznesowych, którzy wybiorą taryfę Biznes Box Ultra i przeniosą numer do Play.\nW tej ofercie klienci zyskują pół roku abonamentu za darmo. Przy trzech kartach SIM oznacza to oszczędności rzędu 600 zł netto, a do tego nielimitowane rozmowy, SMSy i 20 GB internetu w telefonie oraz kartę do internetu biurowego z pakietem 200GB z pełną prędkością. Do oferty można dokupić nowoczesne smartfony w atrakcyjnych cenach.\nUWAGA! Promo ma limit czasowy (do odwołania) o czym oczywiście Was poinformuję z wyprzedzeniem.\n07.11.2018 o 16:59\n07.11.2018 o 17:19\nMNP, MNP… a karciarze mają przejść do abonamentu z korzystną promocją, przy okazji odwiedzając konkurencję na 1 dzień?Raportuj\n07.11.2018 o 18:07\nKarciarz to plebs, a nie klientRaportuj\n07.11.2018 o 19:13\njeden o gorszym sorcie, inny o plebsie… porażkaRaportuj\nNo to załóżmy, że karciarz chce przestać być „plebsem” (choć ja nie uważam, że nim jest!) i… nie może skorzystać z fajnej promocji bez uprzedniego przejścia do innej sieci choćby na jeden dzień. Bezsens.Raportuj\n09.11.2018 o 16:26\nCo ty masz człowieku do karciarzy nie każdy chce się ładować w abonamenty i mieć cuda a potem narzekać że dużo płaci. Jeśli operator daje możliwość skorzystania z taryfy na karte oraz z usług tej taryfy to ty masz gó*no do gadania w tej sprawie. Leć po abonament 6 miesięcy nie będziesz płacić a potem będziesz narzekać bo nie ma powrotu #TYPOWYJANUSZRaportuj\n08.11.2018 o 07:32\nAle w kracie co można więcej skoro ju za 25 zł masz no limity? Też drogo?Raportuj\n09.11.2018 o 14:23\nKolego przeczytałeś w ogóle o co mi chodzi? nie chodzi mi o to, że w karcie 25 zł to drogo. Śmieszne pieniądze. Chodzi o to, że nie można skorzystać z promocji przy przejściu na abonament, bo liczy się tylko MNP.Raportuj\n07.11.2018 o 17:29\nPopatrzyłem na grafikę i ABSLOUTNE zaskoczenie. :)\nTo chyba od lautsprecher. Ta absolutność.Raportuj\n08.11.2018 o 23:16\n07.11.2018 o 17:34\nPrzenosząc numer nie płacimy również 6 miesięcy raty za tel?Raportuj\n07.11.2018 o 19:23\nprzeczytaj raz jeszcze newsa :)Raportuj\n07.11.2018 o 18:08\nA co z bonusem za przeniesienie numeru na kartę w play, w rbm, w fakt mobile, jest tak jak było? Czy coś się zmienia?Raportuj\n07.11.2018 o 21:28\nPewnie zlikwidują obecne…Raportuj\n08.11.2018 o 07:29\nNa www wciąż jest promocja 9 m-cy.\nNiepotrzebnie tak się spieszyłem…\nFajnie, że promo trwa nadal :)Raportuj\n08.11.2018 o 09:54\nA te sześć miesięcy to liczy się do momentu przeniesienia numeru czy od momentu przeniesienia numeru? Do tej pory nie płaciłeś jak numer był u konkurencji. Jak już przenosili to zaczynałeś płacić. I jakiś regulamin by się przydał.Raportuj\n08.11.2018 o 14:47\nOd podpisania umowyRaportuj\n08.11.2018 o 14:51\nI nie jest to 6 miesięcy za zero lecz niższy abonament – różnica pomiędzy oferta z telefonem a bez telefonuRaportuj\n08.11.2018 o 10:12\nCo z dostępnością huawei mate 20 pro?Raportuj\n09.11.2018 o 10:13\nPrzeczytaj sobie lepiej o zielonych cieniach na ekranie …Raportuj\n08.11.2018 o 11:19\nA kiedy coś dla przedłużających? Czy mam robić slalom między operatorami?Raportuj\n09.11.2018 o 14:56\nDla przedłużających również jest promocja 6 miesięcy abonamentu za 0 złRaportuj\n08.11.2018 o 21:47\nA informacji o podniesieniu cen telefonów Samsunga cisza… a ceny S8 i S9 znacznie poszły w góręRaportuj\nTrzeba było brać, jak było taniej, zamiast narzekać.Raportuj\n09.11.2018 o 16:30\nPewnie i tak w regulaminie jest jakiś haczyk i za te „darmowe 6 ms” to i tak potem trzeba będzie płacić :DRaportuj\n09.11.2018 o 21:47\nczyta ktoś to z Playa, jutro aktualizacje Huawei kiedy u was bedą do andka 9Raportuj\n11.11.2018 o 14:57\nCzytam powyższe i pytam dla pewności : faktycznie jest 6 m-cy za darmo dla przedłużających umowę w Play? w ofercie Play tego nie widzę .Ma ktoś lepsze rozeznanie ode mnie?Raportuj\n11.11.2018 o 23:17\nPrezes „pomarańczowych” śpi spokojnie ;p Ofertę macie dobrą :) Ale myślę że „produktowcy” Orange jeszcze Was zaskoczą ;pRaportuj\n29.11.2018 o 13:48\nCzy Wy naprawdę musicie tak oszukiwać ludzi?? To jak mnie potraktował Wasz doradca biznesowy i osoby odpowiedzialne za reklamacje to jest istny zart. Nigdy bym się tego po Was nie spodziewała :( mam nadzieje, ze rozwiązecie sprawę szybciej niż zdążę wybrać się do UOKiK :(Raportuj\n04.12.2018 o 17:03\nKiedy będą fajne promocje święta idą kończy mi się umowa ?Raportuj


Młodzieżowa reprezentacja Polski w wyjazdowym spotkaniu 6. kolejki grupy 5 eliminacji młodzieżowych mistrzostw Europy pokonała Estonię 6:0. Gole dla biało-czerwonych strzelili: Mateusz Bogusz (w 4 i 58 minucie), Patryk Klimala (15), Jakub Kamiński (34), Robert Gumny (47) i Paweł Tomczyk (81). MME odbędą się w 2021 roku na Węgrzech i w Słowenii, weźmie udział 16 zespołów. Gospodarze są zwolnieni z eliminacji, a bezpośrednią kwalifikację uzyskają zwycięzcy dziewięciu grup eliminacyjnych oraz pięć najlepszych drużyn z drugich miejsc według dorobku z drużynami z pierwszych pięciu miejsc w tabeli. W grupie 5 liderem jest drużyna Rosji, która ma na koncie 17 punktów, ale ma jeden mecz więcej, Polska jest druga z 13 pkt, przed Serbią (8 pkt i siedem meczów rozegranych), Bułgarią (8 pkt), Estonia (3 pkt) i Łotwą (2 pkt).\nMistrz Europy z Sopotu\nMaksymilian Wójcik (SKŻ Ergo Hestia Sopot) został w Sopocie mistrzem Europy w windsurfingowej klasie Raceboard. Srebrny medal wywalczył Słowak Patrik Pollak, a trzecie miejsce zajął Paweł Gardasiewicz (YKP Warszawa). 36-letni Wójcik, który jest wielokrotnym medalistą mistrzostw świata i Europy w tej klasie, a także trenerem olimpijskiej klasy RS:X. W sopockich regatach rywalizowało jedynie 21 deskarzy z pięciu krajów.\nMłodzi żużlowcy znów górą\nMłodzi polscy żużlowcy wygrali w duńskim mieście Outrup drużynowe mistrzostwa świata juniorów. Biało-czerwoni triumfowali w tej rozgrywanej co roku od 15 lat imprezie po raz 13 w ogóle, a siódmy raz z rzędu. Polacy wystąpili w składzie: Dominik Kubera, Wiktor Lampart, Jakub Miśkowiak, Wiktor Trofimow jr i Norbert Krakowiak. Zgromadzili 46 punktów. Srebrny medal wywalczyli Duńczycy (42 pkt), a brązowy Brytyjczycy (32 pkt).\nWyniki pierwszej serii meczów w najwyższej Dywizji A. Grupa 1: Włochy – Bośnia i Hercegowina 1:1, Holandia – Polska 1:0; Grupa 2: Islandia – Anglia 0:1, Dania – Belgia 0:2; Grupa 3: Portugalia – Chorwacja 4:1, Szwecja – Francja 0:1; Grupa 4: Niemcy – Hiszpania 1:1, Ukraina – Szwajcaria 2:1.\nPolak pogwiżdże w Belgii\nPaweł Raczkowski został wyznaczony przez UEFA na arbitra głównego meczu 2. kolejki Ligi Narodów w grupie 2 dywizji A Belgia – Islandia (8 września). Jego asystentami będą Radosław Siejka i Adam Kupsik, zaś sędzią technicznym Paweł Gil.\nGol Mierzejewskiego w Chinach\nW meczu chińskiej ekstraklasy drużyna Tijanin Teda przegrała z ekipą Chongqing Lifan 1-2. Spora w tym zasługa Adriana Mierzejewskiego, który zdobył gola na 2:0, popisując się kapitalnym rajdem przez pół boiska w stylu Diego Maradony.\nFiled under: Adrian Mierzejewski, Maksymilian Wójcik, Mateusz Bogusz\nHolendrzy grali w piłkę, Polacy tylko biegali


Wszyscy chcą Nicki Minaj! - 2018 - Aktualności - Prestige MJM\nWszyscy chcą Nicki Minaj!\nNicki Minaj ponownie zaskakuje! Pojawia się tam, gdzie by się jej nikt nie spodziewał! Co nowego przyniosły ostatnie dni w życiu amerykańskiej raperki?\nNicki Minaj pojawiła się gościnnie w alternatywnej wersji najnowszego singla koreańskiej grupy BTS! Głos raperki możemy usłyszeć w zmienionym utworze „Idol”, który znalazł się na kompilacyjnym albumie supergwiazd z Seulu. Płyta ukazała się na rynku 24 sierpnia. Współpraca do momentu publikacji singla miała pozostać w tajemnicy... jednak współpracę ujawniła wpadka aplikacji Shazam. Jak do tego doszło? BTS zamieścili kilka dni przed premierą albumu, pierwotną wersję piosenki „Idol”. Jedna z internautek użyła aplikacji Shazam, by poznać więcej szczegółów na temat utworu. Ku jej zaskoczeniu, na ekranie smartfona wyświetliła się informacja, że w nagraniu tytułowej piosenki brała udział Nicki Minaj!\nJak wiemy królową rapu nie zrażają niepowodzenia i krytyka ostatnich dni, i dumnie dzierży miano „Królowej Królów”, czego najlepszym dowodem jest najnowsza kampania reklamowa „Beats by Dre”. Wystąpiła w niej również tenisistka Serena Wiliams oraz raper Nas. Artystka po premierze reklamy nie ukrywała swojego podziwu dla mistrzyni tenisa. - Utalentowana, silna, piękna, inteligentna, bezkompromisowa, uprzejma, triumfująca, królowa!!!! - skomentowała w swoim stylu Nicki Minaj.\nPolska znalazła się na mapie trasy NickiHndrxx, wspólnego projektu Nicki Minaj i Future. Artyści zmienią Atlas Arenę na jeden dzień, 24 lutego, w królestwo hip-hopu. Bilety na to wydarzenie można nabywać poprzez strony bilety.imprezyprestige.com, eBilet.pl oraz w sieci salonów Empik na terenie całego kraju. Organizatorem koncertu jest agencja Prestige MJM.


XIV Światowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych Los Angeles 2015 | Olimpiady Specjalne Lubelskie\nJesteś tutaj: Strona główna » Sport » Igrzyska » XIV Światowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych Los Angeles 2015\nŚwiatowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych Los Angeles 2015 będą kamieniem milowym w długiej działalności ruchu, rozpoczętego przez Eunice Kennedy Shriver w 1968 roku, aby stworzyć świat, który nie jest zdominowany przez tych, którzy są wyłączeni, lecz przez tych, którzy są włączeni. Cykliczne Igrzyska Światowe są sztandarową imprezą ruchu Special Olympics i w 2015 będą największym wydarzeniem sportowym i humanitarnym na świecie.\nZawodnicy 7 000\nTrenerzy i inni członkowie ekip 3 000\nProgramy Narodowe 170\nOrganizatorzy (Wolontariusze i Komitet Organizacyjny) 30 000\nWidzowie 500 000\nLogo Igrzysk przedstawia postać tryumfującego i cieszącego się zarazem zawodnika Olimpiad Specjalnych. Postać zawodnika reprezentuje odwagę, determinację i radość naszych zawodników. Wnętrze okręgu, w którym znajduje się zawodnik symbolizuje akceptację i inkluzję osób z niepełnosprawnością intelektualną. Kolory to kompozycja barw występujących na flagach narodowych państw z całego świata i symbolizuje różnorodność zawodników Special Olympics i różnorodność mieszkańców Los Angeles.\nLos Angeles: Najludniejsze miasto amerykańskiego stanu Kalifornia, a zarazem drugie pod względem liczby mieszkańców miasto w Stanach Zjednoczonych (za Nowym Jorkiem), za sprawą populacji liczącej 3 792 621 mieszkańców (2010). Los Angeles zajmuje powierzchnię 1302 km2 i położone jest w regionie Kalifornii Południowej.\nMiasto stanowi centrum aglomeracji Los Angeles-Long Beach-Santa Ana, którą w 2010 roku zamieszkiwało 12 828 837 osób, czyniąc z tego regionu drugi pod względem populacji obszar metropolitalny Stanów Zjednoczonych i jednocześnie jedną z najludniejszych metropolii świata.\nLos Angeles jest siedzibą hrabstwa Los Angeles, czyli najbardziej zaludnionego i jednego z najbardziej zróżnicowanych etnicznie hrabstw w Stanach Zjednoczonych. Z kolei obszar samego Los Angeles uznany został za najbardziej zróżnicowane etnicznie amerykańskie miasto. Mieszkańcy Los Angeles często określani są mianem „Angelenos”.\nLos Angeles zostało założone 4 września 1781 roku przez hiszpańskiego gubernatora Felipe de Neve'a. Los Angeles uznane zostało za trzecie najbogatsze oraz piąte najbardziej wpływowe miasto świata.


materac wełniany merynos tumbler szary/ecru 120x200(+-5cm) Indygosklep.pl\n» merynos merynos tumbler\n» materac wełniany merynos tumbler szary/ecru 120x200(+-5cm)\nGramatura jednej warstwy wełny merynos australijski tumbler szary wynosi ~525g/m2.\nGramatura jednej warstwy wełny merynos australijski tumbler ecru wynosi ~525g/m2.\nMaterac wykonany jest z dwóch warstw dzianiny wełny merynos australijski tumbler szary + tumbler ecru.\nGrubość materaca: ok. 4-5 cm.\nMaterac jest starannie obszyty usztywniającą lamówką.\nWełna merynos australijski tumbler w kolorze szary / ecru to ekskluzywna odmiana wełny pozyskiwana z jagniąt merynosa australijskiego. Jest ciepła i niedroga a przy tym dobra jakościowo dlatego cieszy się dużą popularnością na rynku wełen naturalnych. Jest przyjemniejsza w dotyku, ma większą gęstość tkania (gramaturę) oraz strukturę wełny w postaci "baranka". Prezentowana wełna merynos tumbler występuje w dwóch kolorach: szarym i ecru. Wełna merynos tumbler ma szerokie zastosowanie jako wyrób medyczny i rehabilitacyjny\nWełniana dzianina materaca ma właściwości antyreumatyczne, materac jest zalecany przy schorzeniach stawów i kręgosłupa. Wełna pochłania również wilgoć (doskonała przy nadmiernym poceniu się). Materace można stosować w przypadku twardych i niewygodnych łóżek, tapczanów a nawet na podłodze zarówno podczas rehabilitacji lub normalnego użytkowania.\nmaterac wełniany merynos tumbler szary/ecru 80x200(+-5cm)\nMaterac wełniany dwustronny, z wełny merynos australijski tumbler o właściwościach antyreumatycznych, zalecany przy schorzeniach stawów i kręgosłupa, dobrze pochłania wilgoć, doskonale się sprawdza w codziennym użytkowaniu.\nCena: 292,00 zł (netto: 270,37 zł )\nmaterac wełniany merynos tumbler szary/ecru 100x200(+-5cm)\nmaterac wełniany merynos tumbler szary/ecru 90x200(+-5cm)\nCena: 308,00 zł (netto: 285,19 zł )\nmaterac wełniany merynos tumbler szary/ecru 140x200(+-5cm)\nCena: 356,00 zł (netto: 329,63 zł )