Ile tłuszczu mogę jeść dziennie? - Olej\nZanim określimy normę w codziennym korzystaniu z tego dobrze znanego i lubianego produktu, dowiedzmy się, jakie są korzyści i szkody dla tłuszczu i jakie dawki są odpowiednie dla kogo.\nCo wydaje się przydatne w tłuszczu, który jest prawie czystym tłuszczem? 50 gramów - dzienna stawka tłuszczu dla przeciętnej osoby. Zastosowanie tłuszczu prowadzi do poprawy pracy wątroby i trzustki. Ponadto w przypadku tłuszczu wiele osób ma skojarzenia z cholesterolem i chorobami układu krążenia.\nGorąca debata wśród ekspertów na temat tłuszczu nie ustępuje. Niemniej jednak większość dietetyków ukłoniła się w stronę używania tłuszczu, nawet ci, którzy aktywnie próbują schudnąć. Oczywiście nie dzienna stawka dzienna, ale nadal dozwolona. Faktem jest, że smalec jest produktem o sprzecznych właściwościach. Tak, jest w nim sporo cholesterolu (60 mg na 100 g produktu), ale z drugiej strony „może” usunąć ten cholesterol z ludzkiego ciała.\nDietetycy wyjaśniają, że tłuszcz jest kwasem arachidonowym, należącym do klasy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie bierze udziału w metabolizmie energetycznym, ale jego rola jest zauważalna w procesach hormonalnych, immunologicznych i innych procesach biochemicznych. Masło, wołowina i wątroba wieprzowa zawierają również kwas arachidonowy, ale tłuszcz zawiera go w największej ilości. Substancja ta jest wyjątkowa, jest w stanie obniżyć poziom najbardziej szkodliwego cholesterolu - o niskiej gęstości. Zatem tłuszcz jest w stanie zapobiegać miażdżycy. Kwas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego, będąc jednym z jego enzymów. Dlatego nawet osoby z chorobami układu krążenia mogą spożywać kilka kawałków tłuszczu dziennie (około 10 g).\nAle tłuszcz zawiera również tłuszcze nasycone. Dlatego dawkowanie, szczególnie dla osób w kategorii „ryzyko”, jest niezwykle ważne.\nDietetycy nie aprobują tłuszczu na wódkę, ale 2-3 małe kawałki dziennie z chlebem nie będą przeszkadzać. Nawet jeśli masz je codziennie. Najlepsza jest ilość 20-30 g dziennie. Aby nie obciążać układu pokarmowego, lepiej zjeść rano kanapkę z boczkiem. W ten sposób ciało na dzień aktywności strawi wszystkie kalorie, które przyszły do niego na początku dnia. I nie wpłyną na sylwetkę nawet u osób, które aktywnie tracą na wadze. Kaloryczny słony tłuszcz to 770 kcal na 100 gramów produktu.\nDla tych, którzy mają szczęście z metabolizmem i którzy nie mają dodatkowych kilogramów, nawet z siedzącym trybem życia, można spożywać od 30 g i więcej dziennie, ale nie więcej niż 100 g tego produktu dziennie.\nW przypadku braku problemów z układem trawiennym zaleca się stosowanie tłuszczu razem z czarnym lub zbożowym chlebem (z otrębami) i warzywami. Jeśli wybierzesz solony i wędzony boczek, to zdecydowanie słony. Wędzeni lekarze mówią, że ich „nie” w odniesieniu do każdego produktu, czy to mięsa, kiełbasy, ryb czy smalcu. Spożywając ten produkt ze smugami mięsa (otrzewnej), możesz dostarczyć swojemu organizmowi pewnej ilości białek. Najbardziej przydatna warstwa tłuszczu ma grubość 2,5 cm, znajduje się tuż pod skórą.\nTłuszcz jest przydatny w chorobach płuc, w zapobieganiu przeziębieniom (z czosnkiem), w leczeniu zapalenia stawów i artrozy, skutecznie usuwa toksyny i daje efekt przeciwbólowy.\nKorzyści ze smalcu dla zdrowia ciała\nPo zbadaniu tłuszczu zwierzęcego w laboratoriach naukowcy byli zdumieni wynikami. Okazało się, że ten zwykły produkt o aktywności biologicznej przekracza pięcio- do sześciokrotnie większą aktywność biologiczną nawet tak wysoce skutecznego produktu spożywczego, jak masło. Oparty na tych danych smalec i zaliczany do najlepszych produktów do utrzymania i wzmocnienia ogólnego tonu ciała.\nWedług wielu lekarzy, dietetyków, zawsze jest tłuszcz, a czasem można nawet przekroczyć dzienną dawkę ustaloną dla danej osoby.\nSzybkość spożycia tłuszczu dziennie wynosi 40 gramów. To jest trochę!\nWynika to z faktu, że nasz organizm pochłania około 15% - 20% składników odżywczych zawartych w tym produkcie, a pozostałe substancje są po prostu wydalane bez szkody i jakichkolwiek konsekwencji. Tłuszcz pomaga również usuwać różne rodzaje radionuklidów z naszych ciał.\nPrzy okazji, co ciekawe, na Ukrainie co roku, 27 sierpnia, jest Sala Day. Nasza redakcja uwielbia tłuszcz i ma nadzieję, że pewnego dnia przyjedzie na to wakacje.\nDieta na tłuszcz\nNiewiarygodne, ale prawdziwe! Dieta smalcu jest naprawdę skuteczna. Wydaje się, że zgodnie z konwencjonalną mądrością zwykły tłuszcz jest używany jako żywność, a zatem powinien robić tylko to, co zwiększa. Ale nie. Faktem jest, że organizm wydaje dwa razy więcej kalorii na trawienie kawałka tłuszczu niż ten, który zawiera! Co więcej - dzięki diecie na tłuszcz metabolizm nie zwalnia, to znaczy, że upuszczone kilogramy nie powrócą, jeśli spróbujesz naprawić wynik, przestrzegając norm i zasad zdrowej żywności, angażując się w aktywność fizyczną.\nO diecie na tłuszcz, napiszemy osobny artykuł! To jest tego warte!\nbiałka - 2,92 g.\ntłuszcze - 88,69 g.\nKaloria = 700 kcal.\nJeśli ktoś obawia się, że stosowanie tego produktu zwiększa obciążenie wątroby, należy pamiętać, że ta opinia jest błędna.\nNasza wątroba potrzebuje krwi i owoców i słodyczy, a nawet wina, do tworzenia krwi.\nAle oczywiście wszystko jest zgodne z normami opracowanymi przez dietetyków!\nPrzez wiele lat tłuszcz zwierzęcy uważany był za głównego dostawcę cholesterolu i głównego winowajcy miażdżycy. Ale dzisiaj ta teoria załamała się pod presją ostatnich badań.\nPomógł temu kwas arachidonowy występujący w tłuszczu - główny wróg cholesterolu. Oprócz tego kwasu znaleziono również inne cenne i ważne kwasy tłuszczowe. Na przykład oleje jednonienasycone.\nNawiasem mówiąc, jego zawartość w tłuszczu sięga 60% i według tego wskaźnika nie jest gorsza od oliwy z oliwek.\nObecność tych kwasów jest bardzo ważna dla organizmu ludzkiego, ponieważ są one łatwo przetwarzane w żołądku, a następnie aktywnie uczestniczą w syntezie tłuszczów.\nPrzyczyniają się również do tego, że błony komórkowe nie pozwalają wirusom - agresorom, to znaczy, że tłuszcz jest przydatny dla odporności.\nSalo przyda się tym, którzy palą. Selen zawarty w tłuszczu, oprócz zwiększenia odporności, zapobiega również procesom utleniania w organizmie. W ten sposób szkoda z palenia jest nieznacznie zmniejszona.\nJeśli chodzi o zawartość tłuszczu w tłuszczu, jest to jego główna korzyść dla organizmu.\nW końcu tłuszcze są potencjalnymi bateriami rezerw energii. Przy zawartości kalorii 25 g smalcu odpowiada 100 g chleba, 175 g mięsa, 320 g mleka, 700 g kapusty.\nDzienna stawka tłuszczu (40 g) jest wystarczająca.\nA dla tych, którzy lubią jeść więcej niż norma tego produktu i jednocześnie wzmocnić ich zdrowie, chciałbym polecić prosty przepis.\nTo jest bardzo proste! Zawsze jako dodatek do smalcu należy podawać sałatkę ze świeżych warzyw. Jest bardzo pożądane przy użyciu świeżych liści sałaty, polanych octem z winogron lub jabłek.\nAle jak oszczędzać tłuszcz?\nOto jeden z łatwo dostępnych sposobów.\nSalo gotowane w roztworze wodnym\nKonieczne jest pocięcie tłuszczu na grube kawałki, tak jak w przypadku solenia na sucho, podczas gdy skóra nie jest cięta. Następnie umieść przygotowane kawałki w drewnianej beczce, możesz też użyć metalowego pojemnika emaliowanego. Następnie wlać 10% roztwór soli w wodzie (100 g soli na 1 l wody, rozpuścić sól), ogrzać do 100 stopni w ogniu, gotować przez co najmniej 5 - 7 minut. Następnie pozwól się ochłodzić i przykryć.\nSalo „solone” w ciągu 18 - 25 dni, w zależności od temperatury otoczenia. Aby zapewnić długotrwałe przechowywanie, konieczne jest nieopróżnianie roztworu.\nPrzed użyciem smalec może dać dodatkowy smak. Aby to zrobić, rzuć kawałki bekonu, wyjmując je z ogórka. Posiekane zioła lub czerwona papryka mogą być używane jako „masa do odkostniania”.\nSmaczny i jakościowy produkt uzyskuje się, jeśli używasz następujących mieszanek:\nsuszony szczypiorek, suszony koper, majeranek lub cząber w równych proporcjach;\nsuszony czosnek (drobno zmielony) i suszona bazylia - weź równy stosunek.\nPrzeciwwskazania do spożywania tłuszczu\nTłuszcz nie idzie dobrze z ziemniakami, ponieważ skrobia spowalnia trawienie tłuszczów, a także białego chleba. Węglowodany zawarte w białym chlebie dodają kalorii do obiadu i zwiększają obciążenie wątroby.\nSmalec, w ilości przekraczającej dzienną wartość 40 g, jest przeciwwskazany w chorobach wątroby i woreczka żółciowego. Spożycie tego produktu wywiera presję na woreczek żółciowy i wątrobę.\nTłuszcz jest przeciwwskazany u pacjentów z zapaleniem żołądka, zapaleniem trzustki, cukrzycą. Jeśli masz wątpliwości, lepiej skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem odpowiedzialnym za włączenie tłuszczu do diety.\nTłuszcz: zawartość kalorii, właściwości, skład i tempo spożycia tłuszczu wieprzowego. Salo w medycynie ludowej: leczenie tłuszczu\n„To cicha ukraińska noc, ale musisz ukryć tłuszcz” - kto w naszych czasach nie zna tego żartobliwego powiedzenia? Mówi o wartości tego produktu, a także o jego miejscu pochodzenia. Tak, powszechne jest błędne przekonanie, że mieszkańcy Ukrainy zaczęli używać tłuszczu najpierw. Okazuje się jednak, że na długo przed nimi świnie były hodowane przez Chińczyków, a prymat w odkryciu solonego tłuszczu wieprzowego należy do ekspresyjnych Włochów.\nNiedawno lekarze kategorycznie zabronili dzieciom jedzenia tłuszczu, osób starszych i nieszczęśliwych z prawie wszystkimi mniej lub bardziej poważnymi chorobami. Wierzono, że smalec jest najtrudniejszym do strawienia produktem, a ciało cierpi z tego powodu ogromnie. Jednak później w literaturze medycznej nagle zaczęły pojawiać się zalecenia dotyczące żywienia, w których można znaleźć wskazówki, jak karmić nawet tak zwanych „wątrobowych” i „nerkowych” pacjentów tłuszczem. Okazało się, że tłuszcz jest wchłaniany przez organizm jeszcze łatwiej niż mięso. Z pewnością wszyscy poczuli ulgę, ponieważ jedli i uważali, że jest szkodliwa. A teraz możesz spokojnie jeść. I nie tylko tam, ale także być leczonym smalcem! I to nie jest fikcja. Ale najpierw o właściwościach tego wspaniałego produktu.\nTak, tłuszcz jest kaloryczny - zawiera 770 kcal na 100 gramów produktu. Dla niektórych jest to całkowicie niedopuszczalna kwota, ale dla kogoś te kalorie mogą być tylko zbawieniem. Weź ludzi, którzy mieszkają lub pracują w warunkach Dalekiej Północy lub tych, którzy wyjeżdżają na dalekie wycieczki turystyczne. Albo po prostu ludzie zaangażowani w ciężką fizyczną pracę. Kalorie tłuszczu są nazywane „długimi”, to znaczy działają długo. Nawet miłośnicy bohaterów są żartobliwie polecani do noszenia ze smalcem lub odwiedzania tylko tych kobiet, które stawiają tę ucztę na stole. Ponadto bardzo mała ilość bekonu może być świetnym kęsem do jedzenia bez uzyskiwania zbyt wielu kalorii.\nNawiasem mówiąc, tłuszcz to nie tylko wieprzowina, jak kiedyś. Różne narodowości używają do jedzenia baraniny, niedźwiedzia, wołowiny i borsuka. Prawdopodobnie jest jeszcze wiele podobnych produktów, o których jeszcze nie wiemy.\nWłaściwości i korzystny skład smalcu\nW tłuszczu występuje kwas arachidonowy, który odnosi się do nienasyconych kwasów tłuszczowych. Potrzebujemy go do normalnego funkcjonowania mózgu, wątroby i nadnerczy. Ten kwas wpływa na metabolizm cholesterolu w organizmie, wpływa na błony komórkowe i aktywność hormonalną organizmu. W tłuszczu znajdują się inne niezbędne kwasy tłuszczowe, które są już znane wielu innym przydatnym produktom. Są to kwasy palmitynowy, linolowy, linolenowy i oleinowy. Są one zawarte w tłuszczu w prawie takiej samej ilości jak w olejach roślinnych. Tłuszcz zawiera również rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E, a nawet karoten. Dlatego aktywność biologiczna smalcu jest pięciokrotnie wyższa niż na maśle. Dlatego produkt wieprzowy jest uważany za niezbędny do utrzymania żywotnej witalności i odporności na odpowiedniej wysokości.\nGłówną zaletą smalcu jest jego zawartość kalorii i możliwość jego wykorzystania w gotowaniu w różnych formach: gotowane, wędzone, solone, topione, smażone.\nJeśli chodzi o cholesterol, nie jest on również zbędny dla naszego organizmu. Jest częścią błon zewnątrzkomórkowych, mięśni ciała (przydatnych dla mięśnia sercowego) i znajduje się w nich lub w połączeniu z kwasami tłuszczowymi lub w czystej postaci. Obecnie nie jest tak trudno monitorować poziom cholesterolu we krwi, dzięki czemu można regulować spożycie tłuszczu, w tym tłuszczu. Nawiasem mówiąc, normalny poziom cholesterolu wynosi od 150 do 230 mg na 100 centymetrów sześciennych krwi. Jest to wskaźnik względny, aczkolwiek ogólnie akceptowany. Lepiej więc szczerze jeść smalec shmat niż kupować olej roślinny, który mówi „bez cholesterolu” - jak gdyby kiedykolwiek tam był.\nModne swetry na sezon zimowy 2014/2015. Witryna dla kobiet www.InMoment.ru\nSkóra młodzieżowa witaminy. Jakie witaminy zachowają młodą skórę. Witryna dla kobiet InMoment.ru.\nŚw. Grzegorz Palamas, arcybiskup Tesaloniki (Sołunski): Dzień św. Mikołaja - 27 listopada.\nRuscus (iglitsa). Witryna dla kobiet www.InMoment.ru\nAnreder. Witryna dla kobiet www.InMoment.ru\nSzkody i zalety rodzynek dla ciała\nModne suknie wieczorowe jesień 2011: główne trendy i kolekcje projektantów. Witryna dla kobiet InMoment.\nDieta oczyszczająca jelita - 10-dniowa utrata wagi\nKorzyści z tłuszczu dla mężczyzn, korzystne i szkodliwe właściwości tłuszczu\nSalo to produkt, który wywołuje kontrowersje od kilkunastu lat. Nawet teraz dietetycy nie mogą udzielić jednoznacznej odpowiedzi z absolutną pewnością - czy jest gruby, czy szkodliwy? Fakt, że ten miękki, jasny tłuszcz między skórą a mięsem zwierzęcia ma wiele przydatnych właściwości, jest znany od dawna. Jest wysoce odżywczy, szybko wchłaniany, ma w swoim składzie wiele użytecznych elementów, które pomagają w funkcjonowaniu organizmu, szczególne miejsce wśród tłuszczów zwierzęcych.\nTo oni przynoszą maksymalne korzyści i jednocześnie ukrywają zagrożenie dla organizmu, dlatego tak trudno jest klasyfikować tłuszcz jako zabroniony lub zalecany do stosowania. W naszym kraju tłuszcz jest obecny na stole w prawie każdym domu. Ale co naukowcy mówią o jego składzie, korzyściach, szkodach, możliwości włączenia do diety, promowaniu tłuszczu i utraty wagi oraz o tym, ile tłuszczu można spożywać dziennie bez ryzyka spowodowania szkody dla ciała?\nTłuszcz kaloryczny i jego skład\nSmalec wieprzowy to nic innego jak warstwa tłuszczu, w której znajduje się masa\nprzeciwutleniacze, substancje biologicznie czynne i cenne tłuszcze zwierzęce.\nGłównym składnikiem tłuszczu są tłuszcze zwierzęce (około 90%). Wśród nich są nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe, cholesterol, białko zwierzęce, bez którego regeneracja komórek jest niemożliwa. Lecytyna wzmacnia błony komórkowe i naczynia krwionośne, czyniąc je bardziej elastycznymi. Serce i nerki bardzo potrzebują arachidonowego wielonienasyconego kwasu tłuszczowego w tłuszczu, dzięki czemu aktywuje się aktywność umysłowa, poprawia się skład krwi i eliminuje się szkodliwy cholesterol.\nPalmitynowe, stearynowe, oleinowe, linolowe kwasy tłuszczowe pomagają przywrócić wątrobę, poprawiają funkcjonowanie mózgu i normalizują równowagę hormonalną, odżywiają błony komórkowe i pomagają rozwijać zdrowy cholesterol.\nSkład witaminowo-mineralny smalcu zawiera zestaw witamin (A, C, D, rozpuszczalna w tłuszczach witamina F, E, grupa B) i minerałów (miedź, cynk, potas, selen, fosfor, sód, żelazo, magnez, mangan). Wzmacnia to układ odpornościowy, poprawia zaopatrzenie w tlen i jego skład.\nTłuszczowa kompozycja tłuszczu prowadzi do tego, że należy do najbardziej wysokokalorycznych pokarmów - 100 g tego produktu to 750-800 kalorii.\nAle jeśli porównasz masło, mięso i smalec, to ten ostatni, jako najbardziej wysokokaloryczny, zostanie wchłonięty znacznie szybciej niż mięso i masło, przekraczając je jednocześnie w przydatności prawie 6 razy!\nDlaczego tłuszcz jest tak dobry dla ciała?\nPopraw ton ciała, pomóż w jego regeneracji po chorobach. Dzięki kwasom tłuszczowym i cholesterolowi, które są częścią tłuszczu, wzmacniane są błony komórkowe, z których powstaje układ odpornościowy.\nTłuszcz dobrze łagodzi stany zapalne spowodowane kwasem arachidonowym (ale w maśle zawiera nawet 10 razy mniej). Są dobre w leczeniu egzemy i ran na skórze.\nStabilna praca nadnerczy, wątroby i mózgu.\nUtrzymując równowagę cholesterolu, dzięki której naczynia wzmacniają się, skóra staje się bardziej elastyczna i zapewnia odżywienie i wzrost mięśni.\nDziałanie przeciwutleniające tłuszczu objawia się obecnością w nim selenu, który wzmacnia mechanizmy ochronne organizmu.\nUsuwanie substancji toksycznych i radionuklidów, zapobieganie nowotworom.\nSmalec służy do smarowania uszkodzonych stawów, zmniejszając bóle stawów.\nReliefowy ból zęba.\nTradycyjni uzdrowiciele używają tłuszczu do leczenia zapalenia sutka, żylaków, ostrogi piętowe, brodawki i hemoroidy.\nUżywaj tłuszczu do kontroli wagi\nNie zdziw się, ponieważ tłuszcz jest składnikiem wielu programów odchudzających. A wyniki jego stosowania w diecie są niesamowite.\nAby osiągnąć efekt w walce z nadwagą, konieczne jest codzienne spożywanie na czczo 25-30 g niesolonego smalcu bez chleba.\nBędziesz musiał powtórzyć odbiór w porze lunchu. Pytasz - z powodu czego stracimy kilogramy? Odpowiedź jest prosta - tłuszcz aktywuje konsumpcję podskórnych warstw tłuszczu, które zostaną bardziej intensywnie podzielone. Z tego powodu dodatkowe kilogramy stopią się, w dość krótkim czasie - około dwóch miesięcy.\nCzy w dietach poprawiających zdrowie i dietetycznych będzie miejsce dla salo?\nNiewątpliwie odpowiedź będzie pozytywna. Salo zaleca się stosować podczas uprawiania sportu, ciągłego wysiłku fizycznego. Jest to po prostu niezbędne dla ciała w okresie zimnej pogody, zwłaszcza po przeziębieniu.\nTłuszcz pomaga usuwać toksyny, zapobiega nowotworom, jest stosowany w leczeniu wrzodów, zapalenia oskrzeli i przeziębień.\nGdy zaleca się zapalenie sutka, aby założyć smalec na klatkę piersiową, owinąć i pozostawić taki kompres przez całą noc.\nDobrze jest zabrać ze sobą kawałki bekonu na przekąskę, jeśli pojedziesz na kemping - to pomoże ci odzyskać siły.\nCo je tłuszcz?\nTrudno jest znaleźć inny produkt, który miałby tak szerokie zastosowanie w gotowaniu jak tłuszcz. Jest dobra zarówno w formie świeżej, jak i solonej, może być wędzona, smażona, pieczona lub gotowana, można nawet stopić ją i użyć smalcu uzyskanego z innych potraw.\nNiesolony smalec i świeży solony smalec dopełnią absolutnie każdą potrawę.\nSmalec pieczony najlepiej łączy się z jajecznicą, kaszą gryczaną, gulaszem warzywnym i ziemniakami.\nSmalec wędzony jest idealny na potrawy ziemniaczane, ryż, grykę, chleb żytni ze świeżymi warzywami.\nSmaltsea potrafi smażyć ryby lub mięso, ziemniaki, zrobić omlet lub omlet. Szczególnie dobrze jest je jeść na chlebie z kawałkiem czosnku i świeżym czosnkiem. Z niego można zrobić chleb - do tego można dodać przyprawy, zioła, czosnek i posiekane orzechy.\nJak wybrać dobry tłuszcz i jak go przechowywać\nWycieczka po smalec jest odpowiedzialną misją, ponieważ aby uzyskać naprawdę naturalny i użyteczny produkt, który eliminuje zagrożenie dla zdrowia, należy wziąć pod uwagę następujące niuanse:\nNajlepiej jest kupować tłuszcz w miejscach zorganizowanej sprzedaży lub w sklepach, które przeszły wszystkie kontrole sanitarne. Nie bierz tłuszczu od przypadkowych sprzedawców na rynkach naturalnych.\nSalo powinno być delikatne i miękkie, łatwe do krojenia. W warstwach tłuszczu nie powinna znajdować się krew. Unikaj czerwonawego tłuszczu - znak przenikania krwi do warstwy łojowej, co natychmiast zwiększa ryzyko zarażenia się pasożytami, jeśli były one u zwierzęcia.\nŚwieży i zdrowy tłuszcz ma biały lub lekko różowawy odcień. Warstwy mięsa w tłuszczu - amator. Żółty kolor tłustego lub staromodnego zapachu wskazuje na nieświeży produkt.\nLepiej jest kupić tłuszcz o grubości nie mniejszej niż 4 cm.\nPrzyjrzyj się uważnie skórze - powinna być cienka. Oznacza to, że tłuszcz pochodzi od młodego zwierzęcia. Najprawdopodobniej smalec o grubej skórze został zabrany od starego zwierzęcia, więc może mieć zły smak.\nLepiej jest kupić świeży tłuszcz i marynatę, palić lub piec sam. Wiesz więc, że został doprowadzony do pożądanego stanu bez szkodliwych zanieczyszczeń.\nPo zakupie i przygotowaniu tłuszczu powstaje pytanie o poprawność jego przechowywania. Tutaj również wszystko zależy od rodzaju tłuszczu.\nSmilets. Ma długi okres trwałości - prawie 3 lata. Aby to zrobić, złóż go w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku i włóż do lodówki.\nŚwieży smalec. Można go przechowywać bez uszkodzenia smaku w postaci niezamrożonej w lodówce przez około 10 dni lub zamrozić przez 3-4 miesiące.\nWędzony smalec. Pozostanie w lodówce przez 6 miesięcy bez zmiany smaku, aw zamrażarce będzie trwał rok lub dłużej. Aby cała lodówka (zamrażarka) i inne produkty nie były przesiąknięte zapachem wędzonego mięsa, lepiej owinąć kawałek bekonu w lnianą serwetkę i umieścić torbę na wierzchu lub owinąć folią spożywczą.\nSolony smalec. Aby nie zniknął, w lodówce jego trwałość nie przekracza 1 miesiąca. Jeśli zamrażasz, smak nie pogarsza się przez około rok.\nSilny słony smalec. Lepiej jest pociąć na kawałki, rozłożyć na brzegach i zwinąć. Jako taki może bezpiecznie stać jesienią i zimą w piwnicy lub na balkonie.\nJeśli kupiłeś zbyt duży kawałek bekonu, najlepiej byłoby podzielić go na porcje i ułożyć w worki w zamrażarce. W razie potrzeby możesz uzyskać trochę tłuszczu, bez rozmrażania całego kawałka kilka razy.\nJeśli jedziesz drogą lub wędrówką, możesz złapać tłuszcz rozłożony w opakowaniach próżniowych. Pozwoli to zaoszczędzić produkt i nie pozwoli mu się zepsuć w gorącym czasie.\nNie jedz tłuszczu jest ogromny, ponieważ jego codzienne stosowanie jest ograniczone\nw pewnych dawkach. I zależą od kategorii wiekowych, a także od tego, jak aktywny jest twój styl życia.\nDzieci powinny jeść nie więcej niż 15 gramów tłuszczu dziennie.\nW okresie dojrzewania dzienne spożycie tłuszczu wynosi od 30 do 50 gramów.\njeśli występuje problem nadwagi, wolno jeść maksymalnie 20 gramów tłuszczu dziennie;\nz aktywnym stylem życia nie zniszczy się i 60 gramów tłuszczu, spożywanych codziennie;\nprzy nieaktywnym stylu życia, siedzącej pracy, dopuszczalna ilość tłuszczu wynosi 40 g dziennie. Powinien być spożywany z czarnym chlebem i pożądane jest, aby w ogóle bez chleba. Jeśli ta ilość zostanie przekroczona, tłuszcz nie rozszczepi się i przejdzie prosto pod skórę, kładąc się na brzuchu i bokach.\nOgraniczenia dotyczące wykorzystania tłuszczu i jego szkodliwości\nTłuszcz jest niezbędny dla prawie każdego. Przyniesie korzyści tylko w przypadku mierzonego zużycia. Nadużycie tłuszczu jest bezpośrednią drogą do przyrostu masy ciała i otyłości narządów wewnętrznych ze względu na wysoką zawartość kalorii. Dlatego tłuszcz nie jest zalecany dla osób cierpiących na otyłość i zaburzenia metabolizmu.\nZanim kupisz tłuszcz, musisz mieć pewność, że produkt jest bezpieczny - sprzedawca musi odpowiedzieć na pytania dotyczące miejsca, w którym zwierzę zostało podniesione, jedzenia, jakie ono zawierało, warunków w nim zawartych, czy nie było chore? Cóż, jeśli to wszystko jest udokumentowane. Często zapominamy o tym, ale na próżno - nasze zdrowie może zależeć od tego wszystkiego, ponieważ nieprzestrzeganie zasad hodowania zwierząt i zbierania tłuszczu jest obarczone zakażeniem ludzkim przez organizmy pasożytnicze.\nU pacjentów z cukrzycą I i II stopień tłuszczu nie jest przeciwwskazany, jednak istnieje szereg obowiązkowych zaleceń. Konieczne jest porzucenie smalcu wędzonego i solonego lub zredukowanie jego ilości do minimum, nie spożywaj pikantnego, słonego i bogatego w węglowodany pokarmu ze smalcem. Optymalne będzie zjedzenie około 30 g tłuszczu ze świeżymi warzywami.\nKobiety w ciąży, karmiące i dzieci mogą tłuc w umiarkowanych ilościach (już wiesz o diecie dziennej, w zależności od wieku).\nSalo jest niewątpliwie najbardziej przydatnym i unikalnym produktem, w niewielkim kawałku, który ukrywa całą masę najcenniejszych składników, których potrzebuje nasz organizm. Jednocześnie znacznie przewyższa użyteczność mięsa, ryb, jaj, masła. Wiele sposobów, aby to tylko zwiększyć popularność tłuszczu, ponieważ przepisy, w których może znaleźć zastosowanie w gotowaniu, niezliczone.\nWypróbuj smalec w różnych formach, przyrządzaj z nim różne potrawy, dziel się przepisami firmy ze znajomymi, ponieważ trudno będzie znaleźć alternatywę dla jego użytecznych właściwości!\nIle tłuszczu możesz jeść dziennie i co to jest?\nOstatnio miałem gastroenterologa z jego wrzodami i on jednoznacznie powiedział, że smalec jest absolutnie niemożliwy do jedzenia, ale średnio tłuszcz powinien być spożywany w bardzo ograniczonych porcjach.\nZ drugiej strony są Ukraińcy i ich tradycyjne danie ze smalcu. Ukraińcy dużo jedzą i nie umierają od niego. Z miast więcej szkód niż z tłuszczu.\n20 gramów dziennie i nie więcej.\nSalo nie może dużo jeść. A to będzie złe. Wiem to na pewno jako prawdziwy koneser tłuszczu. W dzieciństwie udało mi się zjeść kawałek bekonu wyciśniętego słodką herbatą bez chleba, a nawet polać majonezem.\nWięc było bardzo smaczne, ale nie przydatne.\nMam dwa pytania dotyczące tłuszczu od niego, czy mogę się poprawić? A ile to wszystko musi jeść dziennie?\nTak, możesz łatwo z niego wyjść, jeśli jesz chlebem i w nieograniczonych ilościach.\nJeśli prowadzisz siedzący tryb życia i nie ma nadwagi, stawka wynosi 30 gramów dziennie.\nAle jeśli nadmiar tłuszczu już się zgromadził, ogranicz go do 10 gramów razem z warzywami.\nA jeśli więcej i żołądek w pełnej kolejności, wybierz czarny chleb i płatki z otrębami.\nTłuszcz jest bogaty w tłuszcze, prawie w całości składa się z nich. Zatem na 100 gramów tłuszczu przypada około 85-90 gramów tłuszczu, co jest normą dzienną dla osoby, która waży 100-105 kilogramów. Jeśli ważysz mniej niż 100 kg, nie możesz jeść tak dużo tłuszczu. Jeden dobry kawałek bekonu waży około 30 gramów, więc nie polecam jeść więcej niż 2 takie kawałki dziennie.\nTak wygląda 30-gramowy kawałek bekonu (na zdjęciu są trzy):\nPowiedzmy o mniej lub bardziej zdrowej osobie. I nie o tym, którego naczynia są zdławione cholesterolem, w brzuchu jest pięć lub sześć funtów szynki, a wątroba z sercem ledwie oddycha. Tłuszcz nie jest pierwszym źródłem złego cholesterolu (tłuszczu, jeśli jest nasz), ale nie czystszym. Przesadzasz ze smalcem, a to ustali się tam, gdzie nie jest to konieczne.\nWystarczy 50 gramów dziennie lub 100 gramów dziennie, to jest krawędź, której nie należy przekraczać. Wszystko, co jest powyżej, stanie się niepotrzebne.\nSmalec jest konsumowany z tym, co smakować. Ale starają się nie być dziwnymi i nie jeść tłuszczu z tłuszczem lub solą z solą.\nNajlepsze ze wszystkich sal jest słone i nie pochodzi z wędzarni.\nTłuszcz jest potrzebny - to na pewno jedyne pytanie - ile tłuszczu można jeść dziennie? Musisz jeść dobrze solony smalec (tak, aby solił się przez co najmniej 3 dni). Kilka kawałków solonego tłuszczu dziennie wzmacnia mięsień sercowy i dodaje siły. Terapeuta doradził mi w odpowiedzi na skargi na niskie ciśnienie krwi w czasie ciąży.\nNie jadłbym niesolonego smalcu. Ale z solonego, jak również wędzonego boczku, nie poddam się, ale z jakiegoś powodu tylko zimą. Podobno ciało wymaga dodatkowych kalorii, ale po prostu nie mogę się uspokoić, dopóki nie zjem małego kawałka bekonu raz dziennie.\nTłuszcz może i powinien być spożywany. Przy zawartości kalorii i tłuszczu tłuszcz jest asymilowany tak łatwo jak chude mięso (o 98%).\nJego sekret polega na tym, że służy on jako zrównoważony zapas podstawowych substancji niezbędnych do aktywności życiowej.\nPrzydatne właściwości tłuszczu:\npomaga usuwać metale ciężkie z organizmu i łagodzi wątrobę;\nKompozycja zawiera witaminy A, D, E, kwas arachidonowy i karoten, które poprawiają aktywność nerek i serca;\njeśli używasz go z czosnkiem, naczynia krwionośne są cięte z cholesterolu;\nzawiera kwasy oleinowy, linolowy i palmitynowy.\nUdowodniono, że smalec nie tylko nie może zawierać toksyn, ale także przyczynia się do ich zakończenia.\nZ tłuszczu nie dostawaj tłuszczu, tłuszcz na ilość jedzenia. W siedzącym trybie życia można spożywać co najmniej 30, ale nie więcej niż 100 gramów dziennie.\nJeśli nie ma problemu z żołądkiem, najlepiej jeść smalec z czarnym chlebem lub chlebem zbożowym z dodatkiem otrębów i oczywiście z warzywami.\nNuuuu, nie wiem, nie widziałem takiej osoby, która jadłaby niesolonego smalcu. Jeśli sól nie jest solona, wówczas uważa się ją za surową, a następnie można ją dodawać tylko do potraw, aby zwiększyć soczystość. Na przykład pobij kawałek wołowiny i zawiń w niego ćwiartkę solonego ogórka i plastikowego tłuszczu, dźgnij go wykałaczką i włóż do patelni. Tłuszcz rozpuszcza się i nadaje soczystości wołowinie. Lub dodaj farsz. Tutaj trzeba tylko pomyśleć o tym, jak gruby okaże się danie i czy można sobie na to pozwolić z powodów zdrowotnych.\nJeśli chodzi o słony smalec, to nie więcej niż 100 gramów dziennie i codziennie, a optymalnie od 40 do 70. Pod warunkiem, że nie ma bardzo poważnych przeciwwskazań. Chociaż osobiście tego nie wiem.\nOczywiście trudno sobie wyobrazić odchudzającą dziewczynę, która codziennie je tłuszcz. Ale Byłoby miło, gdyby dowiedziała się, że po zjedzeniu kawałka tłuszczu nie możesz doświadczyć głodu przez bardzo długi czas, a to jest najtrudniejsza rzecz dla głodujących dziewcząt (cóż, przynajmniej w początkowej fazie diety, nie będziemy mówić o anoreksji).\nSłysząc o niebezpieczeństwach związanych z tłuszczem, chcę się tylko uśmiechnąć. Gdzie jest krzywda?\nIlość cholesterolu nie świeci, a nawet z „szkodliwym” Cholesterol pomaga walczyć o liczbę kwasów arachidonowych. Obecnie, gdziekolwiek czytasz, selen pomaga zwalczać komórki nowotworowe. I w tłuszczu, jest tam, proszę.\nPrzez długi czas nie ma sensu, każdy, kto chce poznać szczegóły, może je łatwo znaleźć. Powiem tylko jedno: najbardziej użyteczny tłuszcz z papierem ściernym o grubości trzech centymetrów. Jeśli żołądek nosi czarny (żyto) chleb, to z nim. I dobrze z warzywami i oczywiście z czosnkiem (w selenie również w nm).\nJeśli dzięki swojej budowie nie masz skłonności do pełności, ale masz budowę ektomorficzną, to bez szkody dla zdrowia i sylwetki możesz spożywać do 30 gramów.\nJeśli jesteś endomorfem, który szybko przybiera na wadze z powodu niskiego metabolizmu, powinieneś ograniczyć się do maksymalnie 10 gramów tłuszczu.\nPrzeczytałem gdzieś, że istnieje rozsądna z medycznego punktu widzenia konsumpcja tłuszczu, od 20 do 10 gramów dziennie. W tym przypadku nacisk położono na fakt, że tłuszcz powinien być zdecydowanie spożywany przez kobiety, przynajmniej dziesięć gramów, ponieważ tłuszcz zawiera bardzo rzadkie substancje, niezbędny element do syntezy hormonów. Salo poleca zwykłe solone, ale nie wędzone. Wędzony łój nie przynosi nic, tylko szkodzi ludzkiemu ciału.\nTłuszcz: zawartość kalorii, właściwości, skład i tempo spożycia tłuszczu wieprzowego\nOczywiście smalec jest produktem bardzo wysokokalorycznym. Sto gramów zawiera około 750 kcal, ale w rozsądnych ilościach smalec jest nawet przydatny. U zdrowej osoby jest ona wchłaniana przez 100%, ponieważ Należy do kategorii cennych tłuszczów, które są trawione szybciej niż inne. Ten produkt odżywia komórki odpornościowe i zawiera znacznie mniej cholesterolu niż to samo masło.\nTłuszcz jest tłuszczem podskórnym, w którym obecne są komórki z substancjami biologicznie czynnymi. Zawartość takich niezbędnych kwasów tłuszczowych, jak oleinowy, linolenowy, linolowy, palmitynowy (nazywane są witaminami F), jest zbliżona do olejów roślinnych. Ponadto tłuszcz zawiera witaminy A, D, E i kwas arachidonowy (odnosi się do tłuszczów nienasyconych i jest po prostu niezbędny dla organizmu w walce z wirusami i bakteriami), co pomaga normalizować pracę serca, wątroby, mózgu i jest zaangażowana we wzmacnianie układu odpornościowego. Ponadto tłuszcz zawiera selen, niezbędny dla matek karmiących, kobiet w ciąży, palaczy i sportowców.\nAby tłuszcz mógł przynieść korzyść ciału, musi być spożywany w określonych ilościach. Dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, wystarczy użyć 30 gramów tłuszczu dziennie, przy nadmiernej wadze, wskaźnik powinien zostać zmniejszony do 10 gramów, podczas gdy pożądane jest używanie go z warzywami o właściwościach antyoksydacyjnych. Dla osób prowadzących aktywny tryb życia i tych, których praca wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym, wskaźnik można zwiększyć do 50 gramów. W chorobach żołądka lepiej jeść czarnym chlebem. I zjedzony na pustym smalcu żołądka powoduje duże obciążenie pracy trzustki, więc przed zjedzeniem tego produktu musisz zjeść coś lekkiego.\nPodczas smażenia smalec traci pewne korzystne właściwości, aw zamian nabywa, podobnie jak tłuszcze roślinne, toksyny i substancje rakotwórcze, ale tylko podgrzany tłuszcz jest lepiej wchłaniany niż zimny i gorący.\nCzy tłuszcz jest dobry dla ciała?\nSalo to prawdziwy ukraiński produkt. W bajkach i wierzeniach Kozacy i dla nie mogą żyć bez barszcza, bekonu i wódki. Przy okazji, były też legendy o zdrowiu tych wojowników, więc może cały powód tkwi w tłuszczu? Rozważmy, czy tłuszcz jest dobry dla ciała.\nTłuszcz jest warstwą podskórną u zwierząt, które gromadzą przeciwutleniacze, substancje biologicznie czynne, a nawet witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach).\nZdecydowanie - tak. Do pewnego stopnia jest nawet fenomenalny. Doskonale wpływa na skład krwi, równoważy ją i mimo zawartości tłuszczu nie tworzy, ale usuwa zbędne blaszki miażdżycowe. Wpływ substancji zawartych w tłuszczu na mózg nie jest wymienny - poprawia jego aktywność. Nawiasem mówiąc, nie opuszcza go bez pomocy tego produktu i mięśnia sercowego, zapobiega ryzyku zawału serca i pojawieniu się arytmii. Nerki będą również wdzięczne, jeśli użyjesz tłuszczu, ponieważ normalizuje ich pracę i wsparcie. Tłuszcz ma pozytywny wpływ na elastyczność naczyń krwionośnych i doskonale wzmacnia układ odpornościowy.\nSkładniki odżywcze w smalcu\nWitaminy A, E, D, F;\nSelen pierwiastka śladowego (oprócz tłuszczu znajduje się również w czosnku, z którym jest spożywany);\nKwas arachidonowy, palmintowy, linolowy, stearynowy;\nCzy tłuszcz jest dla ciebie dobry? - tak, trzeba się tylko nauczyć mądrze z niego korzystać, właściwie wybierać i gotować smacznie. Dzięki temu artykułowi doskonale poradzisz sobie z tymi zadaniami.\nCzy salo jest dobre dla wszystkich, czy są jakieś ograniczenia\nNiestety, każdy produkt będzie zarówno użyteczny, jak i szkodliwy, lepiej jest unikać używania tłuszczu w dużych ilościach osobom, które mają następujące problemy zdrowotne:\nOtyłość - produkt wyraźnie nie sprzyja utracie wagi;\nNadmierna miłość do tłustych potraw - ryzykujesz, że wokół twoich narządów pojawi się warstwa tłuszczu;\nZapalenie trzustki lub zapalenie pęcherzyka żółciowego, niestety, tłuszcz może pomóc tym chorobom wpłynąć na ostre lub przewlekłe formy.\nDopuszczalna szybkość spożycia tłuszczu dziennie\nJeśli tłuszcz jest dobry dla ciała, czy jest to dobre dla postaci? - nie, nie. 100 gramów tłuszczu zawiera 700-800 kcal. To bardzo, bardzo. Oczywiście naturalne tłuszcze są dobre dla organizmu i są znacznie mniej osadzone niż syntetyczne, ale dla kobiet odchudzających 4-5 sztuk tego produktu będzie musiało być ograniczone do jednego dnia. Eksperci zalecają stosowanie nie więcej niż 15 gramów dziennie, ale nie mniej niż 7 gramów tego produktu.\nJak wybrać „właściwy” produkt\nZbadaj tłuszcz na zewnątrz: powinien być biały lub lekko różowawy, żółć zdradzi o stęchlizny. Smak takiego tłuszczu będzie paskudny i nie można go używać nawet w formie smażonej.\nZapach powinien być naturalny. Tłuszcz powinien pachnieć jak bekon, nie guma, sól lub dodatki chemiczne. Nawet jeśli produkt jest smaczny, twoje ciało wyraźnie nie odniesie korzyści.\nJeśli kupisz smalec na rynku, wybierz ten, który nie ma włosia. Oznacza to, że osoba uważnie i ostrożnie traktuje produkcję produktu. Z pewnością w tym przypadku i inne naruszenia technologii będą mniejsze.\nPodczas cięcia powinieneś czuć tylko giętkość, jakby nie była tłusta, ale masło. Wszelkie utwardzenia mówią o nieprzestrzeganiu norm produkcyjnych, a także ignorowaniu.\nKawałek bekonu powinien mieć grubość co najmniej 3-4 centymetrów, ponieważ okazuje się, że od tego zależy jego walory smakowe.\nPrzechowuj tłuszcz w lodówce nie dłużej niż 2 tygodnie. Po zakupie produkt należy solić i pozostawić w ciepłym miejscu na kilka godzin. Podczas spożywania soli, wyczyść ją nożem. Smalec i tak ciężki produkt, aby twoje ciało nie potrzebowało dodatkowo soli.\nJak proste i smaczne gotować bekon\nZdecydowaliśmy, czy tłuszcz jest przydatny, teraz pozostaje dowiedzieć się, jak dodać go do codziennej diety.\nTo danie jest dobre do wykorzystania jako przekąska, ale w zasadzie jest łatwe do przygotowania i jedzenia.\nBierzemy kawałek bekonu i podajemy go przez maszynkę do mięsa;\nZrób to samo z czosnkiem (w oparciu o 100 g tłuszczu 1 główkę, choć proporcje można regulować w zależności od preferencji smakowych);\nDodaj pieprz i odrobinę soli do smaku.\nTo główne danie, które każda gospodyni może z łatwością ugotować. Jeśli wierzysz, że droga do serca człowieka przebiega przez żołądek, to przy takich ziemniakach precyzyjnie podbijesz wybranego.\nBierzemy 6 średniej wielkości ziemniaków, gotujemy i obieramy;\nPokroić na 8-10 płatków każdy;\n150-175 gramów tłuszczu kruszy się na małe kostki i wlewa do wstępnie ogrzanej patelni;\nGdy tłuszcz jest smażony do połowy gotowy, polej ziemniaki i dodaj ogień;\nPo 5-10 minutach dodać do zawartości parę ubitych ząbków czosnku;\nSól i wyłącz ogień po 7 minutach. Chłopskie ziemniaki gotowe.


Maja | gostynin.info\ndo: Prawie 30 mandatów w 1 dzień. Policja podsumowuje działania NURD\nMaja, 12 września 2017\nZachęcam Policję do podjęcia akcji informacyjnej wobec rowerzystów, poruszających się po jezdni mimo przebiegającej obok ścieżki rowerowej np. na odcinku od skrzyżowania ul.18 stycznia z obwodnicą do Zalesia. Jeżdżę tamtędy kilka razy dziennie i rowerzyści nagminnie naruszają przepisy zobowiązujące ich do korzystania ze ścieżki, jeśli taka istnieje,\nA MOŻE NIE MIEJCIE PRETENSJI DO OBECNEGO BURMISTRZA TYLKO DO ŚNIECIKOWSKIEGO JEMU KAŻCIE POSPRZĄTAĆ, BUDRZET TO NIE GUMA NIE ROZCIĄGNIE SIĘ A ULICE MOGĄ POCZEKAĆ\nwróciłem, 3 dni temu\nTablica zawisła w asyście całego urzędu miasta. A ja myślę, że urzędnicy zamiast brać udział w celebrze powinni zabiegać o fundusze dla miast, jakieś inwestycje, miejsca pracy. Celebry w naszym mieście już wystarczy. Tym bardziej, że groby pomordowanych są na cmentarzu.\nZobacz inne komentarze do artykułu: Prawie 30 mandatów w 1 dzień. Policja podsumowuje działania NURD\nPiga, 12 września 2017\nMaju! Na tym odcinku drogi nie ma znaku zakazu jazdy rowerem. A ścieżka rowerowa zaczyna przypominać dżunglę...Błoto i krzaki...\nDzień Mamy i Taty w SP3 [ZDJĘCIA]\nPodchody i ognisko z kiełbaskami. Piknik rodzinny Akademii Przedszkolaka [ZDJĘCIA]


Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka - Oceny, opinie, ceny - Ewa Habrat-Pragłowska, Agnieszka Popiel - Lubimyczytać.pl\nSuperwizja w p... Ewa Habrat-Pragłows...\nO depresji, o ... Ewa Habrat-Pragłows...\nTypowy podręcznik. Można dowiedzieć się ciekawych rzeczy, choć trzeba napisać, że są znacznie ciekawsze pozycje na rynku niż ta książka. Cóż tu można więcej dodać? Dla fanów CBT, na pewno będzie to fantastyczna pozycja, zaś dla reszty niekoniecznie. Mimo wszystko z pewnością każdy znajdzie tu co go zainteresuje.\nMam mieszane uczucia względem merytoryki, a przy tym i przydatności tej książki..\nZ jednej strony napisana jest od A do Z, czyli od historii psychoterapii, po ogólny wstęp, zapoznanie się z terminologią (ogólna teoria), po psychoterapię w praktyce i na badaniach przydatności kończąc. Książka zawiera również wiele przydatnych tabelek i schematów, jednak spora część z nich nie jest klarownie wytłumaczona, lub nawet nie jest podany sposób, w jaki, owy schemat, należy odczytać - co jest niezbędne przy obrazkach wypełnionych różnymi kształtami, strzałkami, chmurkami itp..\nPrzyznam też szczerze, że niektóre fragmenty musiałem czytać po dwa, trzy razy.. Czasem to pomogło w ich zrozumieniu, a czasem nie..\nMoże to ze mną jest coś nie tak... Nie wiem..\nW każdym razie warto sięgnąć po pozycje, bo nawet jeśli nie zrozumiemy jej w stu procentach, to przecież 80 czy 70 to i tak jakaś wiedza.\nZ jednej strony napisana jest od A do Z, czyli od historii psychoterapii, po ogólny wstęp, zapoznanie się z terminologią (ogólna teoria), po psychoterapię w praktyce i na badaniach przydatności kończąc. Książka zawiera również wiele przydatnych tabelek i schematów, jednak spora część z nich...\nMimo że książkę czytałam na ostatnią chwilę przed egzaminem, sprawiła mi ogromną przyjemność. Fantastyczny, szczegółowy i świetny merytorycznie przewodnik po szkole CBT, napisany przystępnym językiem, zilustrowany licznymi przykładami z praktyki autorek.\nDodaj cytat z książki Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka


Juicy Beige: Blended Face Powder | Clinique\nLESS IS MORE 13 marca 2014 21:35\nMiałam jak dotąd raz styczność z Clinique - kupiłam podkład super moisture. Niestety fatalnie dobrany przez panią w Sephorze. Głupia byłam, że dałam się tak przechytrzyć tym zdradliwym światłom w sephorze. Podkład okazał się dużo za ciemny i pełen brokatowych drobinek, kompletnie nie to, czego chciałam :(\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:44\nZ tego co kojarzę, to ten podkład drobinek nie ma, nie wiem, skąd taki efekt u Ciebie był. Na pewno ma za zadanie dobrze nawilżyć skórę i ją delikatnie rozświetlić, ale o drobinkach nic mi nie wiadomo, a miałam go już.\nBaribalChick 13 marca 2014 21:44\nLubię te kosmetyki, zawsze Clinique kojarzyła mi się z dbałością o konkretne potrzeby skóry.\nDominika (Wyznania Kosmetykoholiczki) 13 marca 2014 22:05\nMialam ten puder jakiś czas temu i ciężko było mi go zużyć- wydajność olbrzymia :)\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:43\nUnknown 13 marca 2014 22:31\nClinique kojarzy mi sie z markami aptecznymi. Dba o skore. Jednak nie kupie żadnego ich kosmetyku do twarzy, bo nie dbają o blade osoby i podkłady są dla południowego typu urody.\nKabodreams 13 marca 2014 22:34\nNigdy nie miałam nic z Cilinque, a coraz głośniej robic się o tej marce. Moja skóra jest bardzo kapryśna i ostatnio toczę z nią walkę i narazie przygrywam ;( Zastanawiałam się nad zmianą podkładu/pudru na coś lżejszego, może warto spróbować tego pudru?! W końcu wiosna już tuż tuż :)\nPewnie, może lżejszego makijażu się Twoja cera domaga?:)\ndakota 13 marca 2014 22:46\nbardzo lubię ich kosmetyki pielęgnacyjne, po kolorowe rzadko sięgam a widzę że warto :)\nphotosynteza 13 marca 2014 22:53\nZnam go i uwielbiam! Dużym plusem jest jego zawartość. 35 gramów i cena w graniach 120 zł jak najbardziej się opłaca :) ultra lekki, nie zapycha, matuje, jest niedwidoczny na skórze. no ideał!\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:42\nR- ROKSI 13 marca 2014 23:15\nu mnie teraz króluje mac - jak na razie najlepsze:)\nPraktycznie już byłam na niego zdecydowana, już miałam kupować i... znalazłam bardzo dużo słabych opinii w kwestii matu i trwałości, więc odpuściłam\nNie mam tłustej cery, więc nie wiem, na ile taką cerę ten puder matuje, na mojej cerze ten mat utrzymuje się dość długo..ja myślę, że warto wziąć próbkę i sprawdzić na sobie.\nNena 13 marca 2014 23:26\nKiedyś miała wielką ochotę na jego zakup, ale w oczekiwaniu na promocję kupiłam inny, a o Clinique w końcu zapomniałam :P\nluthienn 14 marca 2014 00:10\nZapisuję na chciej-listę, koniecznie!!\nDorota 14 marca 2014 01:29\nMiałam kiedyś ten puder i byłam bardzo zadowolona. :)\nIwona_ja 14 marca 2014 06:45\njakże ja Ci zazdroszczę, że nie musisz podkładu nakładać :) ja jestem wierną fanką pudrów sypkich, w swoim życiu miałam może z dwa razy puder w kamieniu, ja nawet do poprawek potrafię nosić sypańce. Kolorówki Clinique nie znam, znam tylko pielęgnację i słynne Trzy Kroki:)\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:41\nIwona, to wypróbuj ten puder, ja myślę, że przypadnie Ci do gustu:)\nUnknown 14 marca 2014 07:35\nJa aktualnie stawiam też na minimalizm w makijażu. Trochę korektora, trochę pudru, tusz na rzęsach i błyszczyk. Aaaaa, no i róż :) Zainteresowałaś mnie bardzo tym pudrem, mimo, że z formułą sypaną średnio się lubię.\npiękniejestżyć 14 marca 2014 07:49\nCilinque to dla mnie przede wszystkim pielęgnacja. Nie wiem, ale tak utożsamiam markę. Chociaż... ostatnio zaczynam przyglądać się bliżej ich produktom do makijażu i robi się ciekawie ;)\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:40\nJa z kolei odwrotnie, wolę zdecydowanie te kolorowe produkty marki, pielęgnacja niekoniecznie mi pasuje:)\nUnknown 14 marca 2014 08:17\nJa kiedyś też bałam się sypkich pudrów czy podkładów w obawie o moje ubrania :D Teraz jednak znalazłam technikę idealnego nakładania na pędzel tak, aby jak najmniej znalazło się gdzieś indziej. Super metoda (poleca ją Red Lipstick Monstr) i na około czysto :)\nNie znam tej metody, sprawdzę:))\nINFINITY BLOG 14 marca 2014 08:59\nŚwietny musi być ten produkt :) Obadam go przy najbliższej wizycie w Sephorze. Jeśli chodzi o kosmetyki Clinique to nie znam ani jednej pozycji z ich asortymentu.\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:39\nJa lubię kolorowe kosmetyki tej firmy.\nMarti 14 marca 2014 10:31\nnie znam, bo za sypańcami nie przepadam ;) ale kocham żółty puder Clnique! jest genialny :)\nUnknown 14 marca 2014 12:26\nMam swój ukochany puder z MAC, Mineralize Skinfinish Natural i dla mnie to nr 1 ;) Z Clinique miałam podkład nie pamiętam nazwy, coś chyba superbalance? w kazdym razie zupełnie się nie sprawdził ;(\nJa miałam Superbalanced i u mnie sprawdził się za to wybornie:)\nfiufiu and ulala 14 marca 2014 13:07\nLive-Style20 14 marca 2014 13:21\nnie miałam dotąd tego produktu. Osobiście polecam Benefit. :)\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:38\nZ Benefitem nie miałam do czynienia:)\n*Natalia* 14 marca 2014 13:34\nNie przepadam za pudrami w sypkiej formie, wygodniejsze wydają mi się te prasowane, ale jeśli trafiłabym na idealnego sypańca to pewnie bym się przekonała :-)\nNo tak, zdecydowanie wygodniejszy jest puder prasowany, ale tu efekt wynagradza wszystkie mankamenty:)\nMy strawberry fields 14 marca 2014 13:53\nZ Clinique miałam puder prasowany i bardzo dobrze go wspominam, może kiedyś wypróbuję sypańca :)\neteleport 14 marca 2014 14:55\nWygląda zachęcająco, zwłaszcza że cena przy takiej gramaturze nie zabija :) Jak będę w Gdańsku to sprawdzę go w Fashion House - jest tam sklep, w którym kosmetyki Clinique, EL i BB są o 30% tańsze, a do tego często mają różne promocje :)\nEdziab 14 marca 2014 16:28\nto moj ulubiony puder od lat:-)\nUnknown 14 marca 2014 19:12\nZ clinique mialam podklad even better i perfectlyvreal- z obu bylam zadowolona. Planowalam kupic sypkiego zoltka anti-redness, ale mam juz banana ben nye.\nDelishe 14 marca 2014 19:50\nSłyszałam o nim, jednak nie mam go. Szukam dobrego pudru sypkiego, może pomyślę o tym :) Tym bardziej, że jest dobry i wydajny :) Pozdrawiam i obserwuję.\nIwetto 14 marca 2014 21:02\nDzięki za info o darmowej wysyłce :)\nJuicyBeige 17 marca 2014 09:37\nRacja Pielęgnacja 14 marca 2014 22:36\nZe dwa lata temu miała puder Clinique, nie pamiętam jaki, ale co dziwne zapychał mnie. Teraz mam podkład, ale jeszcze nie używałam:)\nBogusiaM 15 marca 2014 19:30\nNie znam, ale wydaje mi się, że kiedyś pani w Sephorze mnie nim wymalowała i skóra wyglądała na prawdę ładnie i naturalnie;)\nTaki właśnie naturalny efekt on daje:)\nUnknown 23 kwietnia 2014 14:34\nTego pudru właśnie używam, genialnie maskuje pory :)\nJoanna (kosmetyczny-przekladaniec) 16 listopada 2014 13:50\nOd kiedy użyłam tego pudru pierwszy raz dobre kilka lat temu, pozostał ze mną. Był to kosmetyk, który naprawdę zrewolucjonizował mój makijaż i zdecydowanie jeden z najlepszych produktów do makijażu, jakie kiedykolwiek posiadałam :-) Porównywałaś go może z prasowanymi pudrami Clinique?


TREC L Glutamine Xtreme 1400 120 kaps\nTREC L-Glutamine Xtreme 1400 / 120 kaps.\nTrec L-Glutamine Xtreme 1400 120 kapsułek L-glutamina Trec Extreme jest połączeniem w odpowiednich proporcjach farmaceutycznej mikrorozdrobnionej formy L-glutaminy z jej bardziej stabilną i bio-przyswajalną formą jaką jest N-acetyl L-glutaminy (NAG). Jedną z istotnych form glutaminy ...\nTrec L-Glutamine Xtreme 1400 120 kapsułek\nL-glutamina Trec Extreme jest połączeniem w odpowiednich proporcjach farmaceutycznej mikrorozdrobnionej formy L-glutaminy z jej bardziej stabilną i bio-przyswajalną formą jaką jest N-acetyl L-glutaminy (NAG). Jedną z istotnych form glutaminy wchodzących w skład odżywki Trec Lglutamina extreme, NAG jest najlepiej i najszybciej wchłanianą jej postacią. Powoduje to jeszcze szybszą wolumizację i regenerację komórek. Tempo syntezy białek jest szczególnie ważne w okresach około treningowych, kiedy priorytetem jest jak natychmiastowe zadziałanie preparatu i tu właśnie swoja rolę doskonale spełnia N-acetyl L-glutaminy.\nGlutamina w kapsułkach (blistry) dla sportowców i osób aktywnych. Tania odżywka glutaminowa jest udoskonaloną formułą popularnej odżywki - glutaminy, która jest stosowana w takich dyscyplinach sportu jak kulturystyka i fitness i innych sportach wyczynowych.


Licea profilowane nie dają uprawnień do wykonywania zawodu, jednak jest to ułatwienie do ich zdobycia, a na poziomie samej szkoły zyskuje się już pewien zakres wiedzy i kwalifikacji. Stanowią szczególne ułatwienie, gdy po zakończeniu liceum, rozpoczyna się studia w zbieżnym kierunku, wtedy uzyskana wiedza pozwoli łatwiej i na wyższym poziomie opanować materiał akademicki, tym samym odnosić większe sukcesy na studiach, szerzej otwierając sobie furtkę do kariery zawodowej. Niestety niedawno licea profilowane przestały istnieć. Innowacyjna forma ich działania nie wystarczyła, szkoły te odnosiły słabe wyniku w egzaminach maturalnych, co zapewne było konsekwencją skupiania nie najlepszej kadry nauczycielskiej. Przez to też zainteresowanie nimi było mniejsze, niż z pewnością byłoby, gdyby uczniowie w nich się kształcący osiągali lepsze wyniki edukacyjne.


Szybka pożyczka pozabankowa w SKOKU – „Zauważona czy niezauważona” przez pożyczkobiorców? | Blog finasowy portalu kredyt na telefon\nOpisywana pożyczka nie w banku, to pożyczka „udostępniona” dla każdego członka Spółdzielczej Kasy Oszczędnościowo – Kredytowej i właściciela dowodu osobistego (Sprawdź! Czy Twój dowód osobisty nie utracił ważności!). To również pożyczka bez zaświadczeń o dochodach! „Oświadcz o swoich zarobkach sam”! I wypełnij oświadczenie o dochodach!\nKwota pożyczki chwilówki (osiągalnej dla każdego pożyczkobiorcy, już po kilku chwilach!) to nawet 3000 złotych! Zaś czas na spłatę, to aż 10 lat!\nCo zrobić żeby” otrzymać pożyczkę w Spółdzielczej Kasie Oszczędnościowo – Kredytowej:\nKażdy SKOK oferuje Nam pożyczkobiorcom : „Oszczędzającym swój czas na każdym kroku”, pożyczki od ręki, czyli pożyczki, na wypłatę których nie oczekujemy dłużej, niż jedną dobę!\nWstąp na moment do najbliższej placówki SKOK – u i uzupełnij wniosek o szybką pożyczkę nie w banku!\nPoczekaj „na zatwierdzenie ” Twojego wniosku!\nKoszt bardzo długiej i bardzo szybkiej pożyczki w Spółdzielczej Kasie Oszczędnościowo – Kredytowej! Przed napisaniem całego artykuły i „cennika” Nasi eksperci (od pożyczek pozabankowych!) skontaktowali się z przedstawicielami Kasy Stefczyka i „zapytali o szczegóły oferty”! Oto cennik :\nCzas na spłatę pożyczki : 5 lat czyli 60 miesięcy\nRata pożyczki (płatna raz w miesiącu!) : 63 złote 75 groszy\nOprocentowanie nominalne pożyczki : 10% a więc 300 złotych\nProwizja za przyznanie pożyczki : 9% = 270 złotych\nCałkowity koszt pożyczki : 1114 złotych 65 groszy\nCałkowita kwota do spłaty pożyczki : 4114 złotych 65 groszy\nKasa Stefczyka, pożyczka gotówkowa, szybka pożyczka


Utrudnione przejazdy pociągów w regionie i kraju\nUtrudnione przejazdy pociągów w regionie i kraju (akt. 2)\nData publikacji: 2021-10-21 15:54\nOstatnia aktualizacja: 2021-10-21 19:51\nPonad 200 razy interweniowały już służby techniczne PKP Polskich Linii Kolejowych S.A. Sytuacja na torach zmienia się dynamicznie. Przywrócono ruch na trasie Piła – Bydgoszcz, Wrocław – Rudna Gwizdanów, Szczecin - Kostrzyn. Zmiany w komunikacji nadal występują na trasach Węgliniec – Jelenia Góra, Jelenia Góra – Wałbrzych, Szklarska Poręba – Jelenia Góra, Legnica – Rudna Gwizdanów, Szczecin – Reptowo, Piła – Poznań, Poznań – Zbąszynek, Słupsk – Lębork, Nysa – Brzeg.\nNiemiecki zarządca infrastruktury ze względu na pogodę wstrzymał przejazd pociągów przez przejście Rzepin – Frankfurt (Oder) na linii Berlin – Poznań. Pociągi PKP Intercity do Berlina kończą kurs na stacji w Rzepinie.\nInformacje dla podróżnych na bieżąco są aktualizowane. Non stop pracują zespoły zarządzania PLK i przewoźników we Wrocławiu, w Poznaniu i Opolu. W terenie pracują służby techniczne Polskich Linii Kolejowych oraz pociągi sieciowe W zależności od sytuacji organizowane są przejazdy pociągów trasami zmienionymi, a jeżeli sytuacja tego wymaga, przewoźnicy organizują komunikację zastępczą. Podróżni w pociągach i na stacjach są informowani o sytuacji i możliwościach dalszej podróży.\nPrzywrócono ruch kolejowy na trasie Kołobrzeg-Goleniów po tym, jak doszło do zarysowania szynobusu przez drzewo na odcinku Płoty-Gryfice. Usuwane są drzewa również na innych liniach. Na szczęście, nikt z pasażerów nie ucierpiał.\nZmiany w komunikacji nadal występują na trasach Węgliniec-Jelenia Góra, Jelenia Góra-Wałbrzych, Szklarska Poręba-Jelenia Góra, Legnica-Rudna Gwizdanów, Szczecin-Reptowo, Szczecin-Kostrzyn, Piła-Bydgoszcz, Piła-Poznań, Poznań-Zbąszynek.\n- Służby dyżurne PKP Polskich Linii Kolejowych S.A. na bieżąco śledzą komunikaty pogodowe i są w kontakcie z przewoźnikami, by w przypadku wystąpienia zmian na sieci prowadzić sprawną komunikację. Pociągi kierowane są trasami zmienionymi, a jeżeli sytuacja tego wymaga, przewoźnicy organizują komunikację zastępczą. Podróżni w pociągach i na stacjach są informowani o sytuacji oraz możliwościach dalszej podróży - informuje Karol Jakubowski z PKP Polskie Linie Kolejowe S.A.\nDrzewa powalone na tory przez silny wiatr na terenach województw zachodniopomorskiego, wielkopolskiego, lubuskiego, dolnośląskiego i opolskiego utrudniają przejazd pociągów.\nZmiany w komunikacji występują między innymi na liniach Węgliniec – Jelenia Góra, Szklarska Poręba – Jelenia Góra, Legnica – Rudna Gwizdanów, Szczecin – Reptowo, Szczecin - Kostrzyn. We wszystkich lokalizacjach służby techniczne PLK usuwają drzewa.\n- Do godziny 14 stwierdzono 13 przypadków zmian w komunikacji - informuje Karol Jakubowski z zespołu prasowego PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. - W Opolu, Poznaniu i we Wrocławiu powołane zostały specjalne zespoły składające się z przedstawicieli PLK i przewoźników, które nadzorują ruch kolejowy w regionach.\nSłużby dyżurne PKP Polskich Linii Kolejowych S.A. śledzą komunikaty pogodowe. W stałej gotowości jest ponad 160 zespołów szybkiego usuwania usterek.\n- Pociągi kierowane są trasami zmienionymi, a jeżeli sytuacja tego wymaga, przewoźnicy organizują komunikację zastępczą - dodaje K. Jakubowski. - Podróżni w pociągach zatrzymanych na stacjach są informowani o sytuacji i możliwościach dalszych podróży.\nDo kolei metropolitalnej wciąż daleko\nSą oferty na trzy nowe stacje Szczecińskiej Kolei Metropolitalnej\nWojewództwo sprzedaje kolejne pociągi. Stawiają na hybrydy


Napój z limonki i trawy cytrynowej przepis – Zobacz na przepisy.pl\nNapój z limonki i trawy cytrynowej\nBrzegi szklanek zamoczyć w białku a potem w cukrze pudrze.\nKażdą limonkę podzielić na części. Części pokroić razem z trawą cytrynową.\nRazem z cukrem umieścić w blenderze, dodać wodę i zmiksować.\nNapój przelać przez sitko do szklanek i zalać do pełna wodą sodową. Do każdej szklanki włożyć kostkę lodu i plasterek limonki


Turcy inwestują w nieruchomości. Ceny najbardziej rosną w Stambule - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościTurcy inwestują w nieruchomości. Ceny najbardziej rosną w Stambule\nObecnie inwestycje w nieruchomości w Turcji są postrzegane jako pewne, znacznie pewniejsze od inwestowania w papiery wartościowe czy waluty.\nRoczny wzrost cen nieruchomości w Stambule był najwyższy spośród tureckich miast i wyniósł aż 29 proc. W Izmirze roczny wzrost cen wyniósł 13 proc., w Ankarze 18 proc., zaś w miastach będących centrami regionów turystycznych wzrost cen nieruchomości kształtował się pomiędzy 17 proc. a 24 proc. - informuje polska ambasada w Ankarze.\nW ciągu pierwszych sześciu miesięcy 2015 roku w porównaniu do pierwszej połowy roku 2014, sprzedaż nieruchomości w Turcji wzrosła o 21 proc. do 634 000 sztuk.\nPomimo że średnie oprocentowanie kredytów hipotecznych wynosi aż 12 proc., to liczba udzielonych tego typu kredytów wzrosła o 20 proc. w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Z kolei udział kredytów w zakupie nieruchomości wyniósł aż 38 proc.\nObecnie inwestycje w nieruchomości w Turcji są postrzegane jako pewne, znacznie pewniejsze od inwestowania w papiery wartościowe czy waluty. Są też korzystniejsze niż depozyty w bankach tureckich, które oferują niższe oprocentowanie od inflacji.\nNa razie udział inwestorów zagranicznych w całości transakcji nieruchomości jest niewielki. Spośród 364 tys. nieruchomości mieszkalnych i biurowych, które zmieniły właściciela w pierwszym półroczu, tylko 10 tysięcy kupili cudzoziemcy.


W poszukiwaniu prawdy, dobra i piękna w świecie - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "W poszukiwaniu prawdy, dobra i piękna w świecie"\n1 KONCEPCJA PRACY III Liceum Ogólnokształcącego w Tomaszowie Mazowieckim w latach W poszukiwaniu prawdy, dobra i piękna w świecie Bezpieczne i przyjazne Liceum drogą do: o zdobywania rzetelnej wiedzy o świecie, innych ludziach i o sobie, o pełnego rozwoju osobowości i kształtowania właściwych postaw etycznych, o pełnego poznania i wykorzystania własnych możliwości intelektualnych i fizycznych, o rozbudzania patriotyzmu, o kształtowania tolerancji dla odmienności, o budowania poczucia własnej wartości, o kształcenia samodzielności i aktywności życiowej. Rada Pedagogiczna przyjęła dokument do realizacji na posiedzeniu w dniu 27 kwietnia 2011 r. Tomaszów Mazowiecki, 2011 r. Strona 1\n2 Obszar: Kształcenie Priorytet: Podniesienie jakości pracy nauczycieli i szkoły. Cel główny: Podniesienie efektywności nauczania 1. Rozpoznanie możliwości edukacyjnych uczniów (testy diagnostyczne w klasach pierwszych). 2. Zorganizowanie szczególnych form pracy z uczniami wykazującymi niskie kompetencje przedmiotowe i trudności w nauce (zajęcia wyrównawcze, korekcyjno-kompensacyjne) oraz z uczniami zdolnymi z wykorzystaniem godzin 42 KN. 3. Przeprowadzanie wewnętrznych badań wyników nauczania. 4. Prowadzenie przez nauczycieli konsultacji lub zajęć fakultatywnych przygotowujących młodzież do egzaminu maturalnego. 5. Ewaluacja wyników egzaminów zewnętrznych. 6. Zapewnienie rozwoju zainteresowań i szczególnych uzdolnień uczniów (rozszerzenie przedmiotowe, koła zainteresowań). 7. Rozwijanie zainteresowań uczniów poprzez organizację i udział w konkursach tematycznych, zawodach sportowych, realizację prezentacji i projektów uczniowskich, wycieczki dydaktyczne itp. 8. Doskonalenie wykorzystania technologii informacyjnej i komunikacyjnej w codziennej pracy dydaktycznej poprzez wprowadzenie i upowszechnianie na terenie szkoły idei e-learningu poprzez promowanie wśród nauczycieli i uczniów internetowej platformy edukacyjnej moodle. Strona 2\n3 Obszar: Wychowawczo- opiekuńczy. Priorytet: Kształtowanie motywacji do zdobywania wiedzy i umiejętności oraz świadomego uczestnictwa w życiu społecznym rodziny, szkoły i środowiska lokalnego. Tworzenie wizerunku szkoły bezpiecznej i wymagającej. Cel główny: Zwiększanie skuteczności pracy wychowawczej szkoły. Wdrażanie do samo-rządności, kształtowanie właściwych postaw obywatelskich i społecznych. 1. Wdrażanie uczniów do samorządności poprzez pełnienie różnych funkcji w Samorządzie Uczniowskim, wykonywanie określonych zadań, projektów o walorach edukacyjnych lub promocyjnych, zaproponowanych przez społeczność szkolną. 2. Opracowanie przez SU oferty zajęć pozalekcyjnych, w uzgodnieniu z opiekunem SU i nauczycielami, dającej uczniom szansę na rozwijanie zainteresowań, uzdolnień i możliwość zagospodarowania wolnego czasu. 3. Wykorzystanie działalności Szkolnego Centrum Wolontariatu na rzecz środowiska lokalnego i w pracy wychowawczej szkoły. 4. Położenie nacisku na przestrzeganie dyscypliny przez uczniów. 5. Kultywowanie postaw patriotycznych i tradycji szkolnych poprzez organizację i udział w szkolnych, miejskich i powiatowych uroczystościach patriotycznych. 6. Zapobieganie zjawiskom patologicznym wśród uczniów /agresja, nikotynizm, alkoholizm, narkomania/ poprzez realizację Szkolnego Programu Profilaktyki. 7. Wdrażanie i mobilizowanie uczniów do aktywnego uczestnictwa w kulturze i życiu kulturalnym szkoły. Strona 3\n4 Obszar: Organizacja i zarządzanie. Priorytet: Poprawianie warunków pracy nauczycieli i uczniów. Cel główny: Systematyczne rozwijanie bazy szkoły (remonty, inwestycje) oraz uzupełnianie wyposażenia pomieszczeń szkoły. 1. Kontynuować termomodernizację budynku szkolnego. 2. Przenieść szatnię uczniowską do nowych pomieszczeń i uruchomić nową pracownię dydaktyczną. 3. Wyposażać w nowoczesny sprzęt komputerowy i multimedialny pracownie szkolne. 4. Zorganizować pokój pracy dla nauczycieli. 5. Poprawić stan bezpieczeństwa w budynku szkoły i na terenie przyszkolnym poprzez rozwijanie sieci monitoringu wewnętrznego i zewnętrznego. 6. Modernizacja biblioteki szkolnej uzupełnienie księgozbioru biblioteki i jego komputeryzacja, wymiana regałów bibliotecznych, wymiana nawierzchni podłogi i malowanie ścian. Strona 4\n5 . Obszar: Promocja. Priorytet: Szkoła dba o kształtowanie pozytywnego wizerunku w środowisku, upowszechnia swoje osiągnięcia. Rozpoznajemy w środowisku społecznym i gospodarczym oczekiwania edukacyjne i stosownie do nich kształtuje swoją ofertę edukacyjną. Cel główny: Doskonalenie obiegu informacji o szkole i jej osiągnięciach w środowisku lokalnym. 1. Przygotowanie i rozpowszechnienie informacji o nowych kierunkach kształcenia. 2. Organizowanie Dni Otwartych w szkole. 3. Wykonanie i rozpowszechnienie informatora, plakatów, ulotek o liceum dla kandydatów w celu zapoznania ich z ofertą edukacyjną na kolejny rok szkolny. 4. Prowadzenie i aktualizacja strony internetowej III LO. 5. Przeprowadzenie ankiet wśród uczniów klas pierwszych w celu zdobycia informacji o preferencjach, którymi kierowała się młodzież wybierając naszą szkołę i rozszerzenia przedmiotów w danej klasie. 6. Prezentowanie swojej pracy i osiągnięć w środowisku lokalnym z pomocą mediów, szkolnej strony internetowej, itp. 7. Angażowanie uczniów i rodziców w akcje promocyjne szkoły, np. z wykorzystaniem metody projektu edukacyjnego lub kolportażu reklamy wizualnej. Strona 5


Borussia - Bayern. Lewandowski ujawnił, co czuł po ogłoszeniu wyników Złotej Piłki [WIDEO] - Goal.pl\nGoal.pl › Bundesliga › Lewandowski ujawnił, co czuł po ogłoszeniu wyników Złotej Piłki [WIDEO]\nŹródło: Goal.pl / Viaplay 22:18, 4. grudnia 2021 | Aktualizacja: 10:48, 5. grudnia 2021 Luka Pawlik 0\nBayern Monachium okazał się lepszy od Borussii Dortmund w hicie Bundesligi. Bawarczycy wygrali 3:2. Dubletem występ okrasił Robert Lewandowski, który w rozmowie z Mateuszem Borkiem z Viaplay ocenił mecz, a także wrócił jeszcze do tematu związanego ze Złotą Piłką.\nBayern Monachium starciu z BVB zaliczył jedenaste zwycięstwo w sezonie\nDzięki sobotniej wygranej Bawarczycy mają na swoim koncie 34 punkty\nLewy po spotkaniu z ekipą z Dortmundu między innymi skomentował słowa Leo Messiego, sugerujące, aby polski napastnik otrzymał Złotą Piłkę za 2020 rok\nLewandowski przyznał, że czuł smutek po ogłoszeniu wyników plebiscytu France Football\nRobert Lewandowski zdobył dwie bramki w sobotnim hicie ligi niemieckiej, który zakończył się wygraną Bayernu Monachium nad Borussią Dortmund (3:2). Kapitan reprezentacji Polski zdobył dwie bramki, dzięki czemu może pochwalić się już 66. golami strzelonymi w 2021 roku. Zawodnik skomentował występ swojej drużyny w rywalizacji z BVB.\n– Każdy gol strzelony Borussii Dortmund jest wyjątkowy. Spędziłem w tym klubie cztery fajne lata, Oczywiście jestem w Bayernie o wiele dłużej. Aczkolwiek trafienia przeciwko BVB zawsze są dla mnie bardzo ważne. Szczególnie, gdy dają zwycięstwo – mówił Lewandowski w rozmowie z Viaplay.\n– W ostatnich latach nigdy nie odczuwałem niechęci ze strony kibiców BVB. Dzisiaj może kilka razy można to było odczuć, ale myślę, że bardziej wynikało to z sytuacji boiskowej i tego, że zdobyłem bramki. Ogólnie taka postawa kibiców gospodarzy względem mnie jednak mnie nakręcała i to było dla mnie miłe uczucie – przekonywał 33-latek.\n– Pierwsze 20 minut drugiej połowie mogło naprawdę wyglądać tak, jakbyśmy zostali w szatni. Nie potrafiliśmy dłużej utrzymać się przy piłce. Nie mieliśmy nad nią kontroli. Ogólnie to nie był z naszej strony perfekcyjny występ. Nie graliśmy piłki, do której przyzwyczailiśmy, na co wpływ mogły mieć kłopoty zdrowotne w naszej drużynie. W środku pola też brakowało balansu między defensywą a ofensywą. Mieliśmy oczywiście sytuacje, ale brakowało w naszej grze spokoju. Dlatego też Borussia, która w drugiej połowie wyszła bardzo zmotywowana, miała kilka sytuacji. Trudno powiedzieć, dlaczego tak się stało. Być może podświadomie mieliśmy wrażenie, że wszystko układa się po naszej myśli – mówił Lewy.\nLewy skomentował apel Messiego\nLewandowski w plebiscycie France Football na najlepszego piłkarza świata w 2021 roku zajął drugie miejsce, ustępując pola tylko Lionelowi Messiemu. Polski napastnik nie ukrywał, że przyjął ten werdykt z niedosytem.\n– Jeśli chodzi o moje odczucia i emocje, to zdecydowanie gorszy moment przeżywałem tydzień wcześniej, gdy już widziałem, jakie są wyniki plebiscytu Złotej Piłki. Nie będę ukrywał, że smutek odczuwałem. Można mówić, że starałem się od tego odłączyć, ale nie było to łatwe. Przez cały tydzień tego szczęścia brakowało. Oczywiście, że czuję niedosyt. Jeśli jest się tak blisko i rywalizuje się z tak wielkim piłkarzem, jak Lionel Messi i słyszysz głosy, że zasłużyłeś na Złotą Piłkę, to ma to wszystko wpływ na odczucia. To jednak pokazuje, w którym momencie kariery się znalazłem. Od środka czułem smutek i cieszę się bardzo, że nie mieliśmy meczu w środku tygodnia, bo było mi ciężko – ujawnił Lewy.\nLionel Messi w trakcie ceremonii przyznania Złotej Piłki zaapelował, aby Robert Lewandowski otrzymał Złotą Piłką za 2020 roku. W powszechnej opinii słowa Argentyńczyka zostały przyjęte pozytywnie. Odniósł się do nich sam zainteresowany.\n– Chciałbym, aby to była szczera deklaracja wielkiego piłkarza. Wierzę, że to nie były puste słowa. Jeśli jest się tak blisko, a z drugiej strony tak daleko i ostatecznie się nie osiąga tego, o czym się marzy, to na pewno zostaje gdzieś w środku i na długo to będzie gdzieś tkwiło – zakończył Lewandowski.\nKapitan reprezentacji Polski okazję na poprawę swojego bilansu strzeleckiego będzie miał już w najbliższą środę, gdy Bayern u siebie zmierzy się w ramach Ligi Mistrzów z FC Barceloną. Tymczasem w następnej kolejce Bundesligi ekipa z Allianz Arena zmierzy się FSV Mainz.\nCzytaj więcej: Haaland nie gryzł się w język po meczu z Bayernem. “To był po prostu skandal” [WIDEO]\n20:00, 23. stycznia 2022\nBundesliga: ważny triumf Lipska, trening strzelecki Bayernu – podsumowanie 20. kolejki


Martin System Beagle Master 4x4 SSC - Obroże treningowe - Obroza-Elektryczna.pl ®\nczwartek 18. 03.\nNowoczesna obroża treningowa Martin System Beagle Master 4x4 SSC znanej na całym świecie belgijskiej firmy Martin System, znakomity zasięg! Ergonomiczny kształt nadajnika i odbiornika, zapewniający bezproblemowe szkolenie psa. Martin System Beagle Master 4x4 SSC to obroża treningowa z zasięgiem 4000 metrów. Beagle Master 4x4 SSC jako korekcje wysyła dźwięk oraz krótki lub długi impuls, który jest dostępny na 18 poziomach. Przyciski na pilocie oferują 7 konfiguracji dźwięku i impulsu. Włączanie za pomocą magnesu. Możliwość szkolenia do 4 psów jednocześnie po dokupieniu dodatkowych odbiorników.\nKiedy dostanę towar?środa 10. 03. u Ciebie 10 dni\nKiedy dostanę towar?środa 10. 03. u Ciebie\nNowoczesna obroża treningowa Martin System Beagle Master 4x4 SSC znanej na całym świecie belgijskiej firmy Martin System, znakomity zasięg! Ergonomiczny kształt nadajnika i odbiornika, zapewniający bezproblemowe szkolenie psa. Martin System Beagle Master 4x4 SSC to obroża treningowa z zasięgiem 4000 metrów. Beagle Master 4x4 SSC jako korekcje wysyła dźwięk oraz krótki lub długi impuls, który jest dostępny na 18 poziomach. Przyciski na pilocie oferują 7 konfiguracji dźwięku i impulsu. Włączanie za pomocą magnesu. Możliwość szkolenia do 4 psów jednocześnie po dokupieniu dodatkowych odbiorników. Obroża Beagle Master 4x4 SSC odpowiednia jest dla małych, średnich i dużych ras psów.\nMartin System Beagle Master 4x4 SSC ma możliwość użycia jako korekcji dźwięku oraz impulsu elektrostatycznego. Moc impulsu możesz ustawić na 18 poziomach. Łatwo dostosujesz poziom impulsu do wrażliwości Twojego psa. Moc impulsu możesz w każdym momencie zwiększyć lub zmniejszyć za pomocą przycisków na nadajniku. Dostępny impuls krótki i ciągły.


Komercyjni producenci nadmuchiwanych namiotów do przechowywania na zewnątrz Dostawcy&- Profesjonalna fabryka - YOLLOY OUTDOOR\nKomercyjny nadmuchiwany namiot do przechowywania na zewnątrz\nNadmuchiwane namioty magazynowe są zwykle używane jako magazyny i dlaczego teraz nadmuchiwane namioty magazynowe są tak popularne?\nW porównaniu z budynkami magazynowymi, nadmuchiwane namioty magazynowe mają więcej zalet. Po pierwsze, wymagają mniejszych kosztów i są znacznie bardziej ekonomiczne. Po drugie, można je zrealizować znacznie szybciej. Po trzecie, jest znacznie bardziej elastyczny, jeśli chodzi o witrynę, mniejszy limit na miejscu niż rzeczywiste budynki. Po czwarte, rozmiar może być dowolnie dostosowany do rzeczywistych potrzeb. Zalet jest więcej i nie ma potrzeby wymieniać ich wszystkich tutaj.\nDowolny kształt i kolor nadmuchiwanego namiotu na zewnątrz można zaprojektować przed rozpoczęciem produkcji, w przypadku jakichkolwiek nieporozumień.\nWszystkie szczegóły mogą być zaprojektowane tak, aby pasowały do dowolnych basenów.\nKażdy nadmuchiwany namiot na zewnątrz będzie starannie i starannie wykonany, aby był lepszy w użyciu. I ostrzegam, witaj cenne przedmioty, aby stworzyć lepszy namiot do projektu.\nAplikacja nadmuchiwanego namiotu, szeroko stosowana do:\nPrzykrycie basenu, kemping, imprezy plenerowe, reklama, promocja, targi, wystawy, wyścigi,\nPark rozrywki, wypożyczalnia, plac, występ.\nW przypadku nadmuchiwanego namiotu zarówno pokrowiec, jak i nogi można przyszyć lub spawać.\n1. Logo marki można wydrukować bezpośrednio na namiocie lub przymocować do osłony; ścisłe i mocne szwy, w zestawie wytrzymałe zamki błyskawiczne. Drzwi można odpinać za pomocą zamków błyskawicznych.\n2. Nadaje się do celów reklamowych, imprez lub imprez. Łatwy do przenoszenia.\n3. Wzory, rozmiary i kolory mogą być zmieniane zgodnie z klientem' projekt.\nDruk cyfrowy i druk jedwabny są dostępne w nadmuchiwanym namiocie zewnętrznym.\n1. Bezpieczeństwo. Dbamy o bezpieczeństwo Nadmuchiwanego Namiotu i zwracamy uwagę na bezpieczne czynniki od doboru materiału po produkcję. Używamy wodoodpornej i ognioodpornej plandeki PCV do wszystkich nadmuchiwanych gier, takich jak bounce house, nadmuchiwane zjeżdżalnie itp., A materiał przeszedł test Intertek zgodnie z normą EN71. Do chodzenia po wodzie używamy przyjaznego dla środowiska materiału TPU, który jest nietoksyczny, bezzapachowy i ma dobrą odporność na hydrolizę.\n3. Zadowalająca obsługa. Dostarczamy nie tylko nadmuchiwane gry, ale także zapewniamy dobre usługi i rozwiązania naszym cenionym klientom. Na wszystkie e-maile lub faksy odpowiemy w ciągu 24 godzin; Zawsze potwierdzamy klientom, kiedy mamy pytania, zawsze informujemy klientów o prawdziwej sytuacji.\n4. Terminowość dostaw. Nasza terminowość dostaw wynosi 95%. W przypadku opóźnienia poinformujemy o tym klienta z wyprzedzeniem.\n5. Rozsądne ceny. Nasze ceny nie są najniższe w Chinach, ale są bardzo rozsądne w oparciu o naszą jakość i obsługę.\n6. Ciągłe doskonalenie. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni z tego, co robimy i zawsze staramy się znaleźć lepszą metodę i lepszy materiał do wykonania naszych dmuchanych gier.\n7. Szczerość. Prowadzimy biznes w uczciwy sposób. Jeśli nie możemy spełnić twoich wymagań, powiemy ci; ale jeśli obiecujemy, musimy zrobić to, co obiecujemy! cieszymy się na możliwość współpracy z Państwem - naszym cenionym klientem.\nHot Tags: komercyjny nadmuchiwany namiot do przechowywania na zewnątrz, producenci, dostawcy, fabryka, tani, na sprzedaż\nNadmuchiwany przezroczysty namiot kempingowy Bubble ...\nNadmuchiwany namiot półprzezroczysty yard\nNamiot z bąbelkami\nNadmuchiwany namiot kempingowy z przezroczystą bańką...


Domowe sposoby na ból gardła - Choroby - Polki.pl\nBolące gardło to oznaka infekcji atakującej górne drogi oddechowe. O ile nie towarzyszą mu inne objawy, można spróbować rozprawić się z nim w domowym zaciszu. Oto kilka pomysłów, jak wyleczyć ból gardła domowymi sposobami.\nBolące gardło to oznaka infekcji atakującej górne drogi oddechowe. O ile nie towarzyszą mu inne objawy jak gorączka, można spróbować rozprawić się z nim w domowym zaciszu. Oto kilka pomysłów, jak wyleczyć ból gardła domowymi sposobami.\nKłucie, drapanie, pieczenie oraz trudności z połykaniem to najczęstsze objawy infekcji gardła. Ból gardła może towarzyszyć zwykłemu przeziębieniu, a także grypie oraz poważniejszym schorzenieom górnych dróg oddechowych, jak zapalenie krtani czy angina. Lecz często pojawia się również w przypadku przeciążenia apartu mowy u osób, które intensywnie operują głosem np. śpiewacy, nauczyciele, radiowcy itp. Jak domowymi sposobami złagodzić ból gardła?\nPłukanie gardła to metoda najbardziej znana i najskuteczniejsza. Można stosować płukani z wody z solą, z kory dębu, ruminaku, szałwi czy tyminaku. Ważne, aby woda stanowiąca bazę płukanki miała temperaturę zbliżoną do temperatury ciała. Gardło należy płukać 3-4 razy dziennie, wówczas możemy liczyć na najlepsze efekty.\nCzęsto powodem drapania w gardle jest nadmierna suchość powietrza w pomieszczeniach, w któych przebywamy. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o odpowiednią wilgotność. W tym celu możemy posłużyć się specjalnym nawilżaczem powietrza (do kupienia w sklepach z AGD) lub po prostu położyć na kaloryferze mokry ręcznik, co jest szczególnie ważne w sezonie grzewczym.\nBolące okolice gardła warto rozgrzewać. Można to robić szczelnie owijając szyję szalikiem lub chustą (możemy wcześniej rozgrzać je na kaloryferze), jak również zastosować sposób naszych babek i przygotować okład z ugotowanych ziemiaków. W tym celu należy rozgnieść ugotowane ziemniaki, zawinąć je w bawełnianą ściereczkę i przyłożyć do gardła, owijając szalikiem.\nWe wszystkich infekcjach górnych dróg oddechowych ważne jest, aby przyjmować dużą ilość płynów. Gdy boli nas gardło, pijmy zatem dużo niegazowanej wody mineralnej, herbatek owocowych czy bulionów. Pomocny może okazać się również niezbyt gęsty kisiel. Unikajmy natomiast zbyt zimnych i gazowanycn napojów, aby dodatkowo nie podrażaniać chorego gardła.\nTagi: choroby gardła, ból gardła, przeziębienie, gardło\nKamila/2 lata temu\nDomowe sposoby pierwsza klasa, ja zawsze płukam gardło wodą z solą, czekam jakieś pół godzinki i biorę akron sept. 1-2 dni kuracji i po wszystkim sprawdzone już od 3 sezonów :D\nmalinka1/5 lat temu\nJa też się nie opieram tylko i wyłącznie na domowych sposobach. Jak boli gardło zawsze idę po coś do apteki, najlepiej w aerozolu, bo działa najszybciej. Domowe metody tylko wspomagają.\na te apteczne sposoby, to co niby robią? też wspomagają, nie ma leku na przeziębienie, a po co się truć chemią z apteki


Kasia Dziurska zagra w filmie szwedzkiego reżysera | Party.pl\nTYLKO U NAS: Kasia Dziurska zagra... w filmie! Znamy szczegóły\nJuż nie tylko fitness, ćwiczenia i taniec! Przed Kasią Dziurską zupełnie nowe wyzwanie. Jak udało nam się dowiedzieć gwiazda "Dance Dance Dance" zagra w filmie "Sweat" uznanego szwedzkiego reżysera. Poznajcie szczegóły!\nKasia Dziurska zagra w filmie!\nZdjęcia do filmu "Sweat" w reżyserii Magnusa von Horna, laureata Złotych Lwów i Paszportu "Polityki", rozpoczną się jesienią tego roku. Dziurska zagra trenerkę fitness, przyjaciółkę głównej bohaterki. Gwiazda jest bardzo podekscytowana nowym wyzwaniem i nie może doczekać się pracy na planie. Czy film z Kasią okaże się sukcesem? Jak myślicie?\nKasią Dziurską poznaliśmy w "Tańcu z Gwiazdami" jako Mistrzynię Świata w Fitness Figure Classic. Razem z Tomaszem Barańskim doszła aż do finału ósmej edycji. Następnie pojawiła się w programie "Dance Dance Dance" wraz ze swoim życiowym partnerem, Emilianem Gankowskim. Zajęli wysokie, trzecie miejsce, choć to solowe występy Kasi podobały się widzom i jurorom najbardziej. Tuż po zakończeniu zdjęć do show TVP Emil postanowił oświadczyć się partnerce. Niedawno para wzięła udział w wyjątkowym odcinku "Project Lady", nagrywanym w redakcji Party.pl.\nZobacz także: Jak Kasia Dziurska zareagowała na oświadczyny Emila? Ukochany bardzo ją zaskoczył!\nKasia i Emil świata poza sobą nie widzą!\nKasia Dziurska pokazała bardzo odważne zdjęcie! Pozuje na nim niemal nago!\nzobacz 03:01 9 lipca 2019


NUMER WNIOSKU Wypełnia PUP Katowice. Katowice, dnia... WNIOSEK - PDF Free Download\nDownload "NUMER WNIOSKU Wypełnia PUP Katowice. Katowice, dnia... WNIOSEK"\n1 NUMER WNIOSKU Wypełnia PUP Katowice.. Pieczęć Wnioskodawcy Katowice, dnia... POWIATOWY URZĄD PRACY W KATOWICACH UL. POŚPIECHA KATOWICE WNIOSEK O PRZYZNANIE GRANTU NA UTWORZENIE STANOWISKA PRACY DLA SKIEROWANEGO BEZROBOTNEGO W FORMIE TELEPRACY w rozumieniu art ustawy z dnia 26 czerwca 974r. - Kodeks pracy Podstawa prawna:. Art. 60a ustawy z dnia 20 kwietnia 2004r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (Dz.U. z 205r., poz. 49); 2. Ustawa z dnia 30 kwietnia 2004r. o postępowaniu w sprawach dotyczących pomocy publicznej (Dz.U. z 2007r. Nr 59, poz. 404 z późn. zm.); 3. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 407/203 z dnia 8 grudnia 203r. w sprawie stosowania art. 07 i 08 Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej do pomocy de minimis (Dz.Urz. UE L 352 z ). INFORMACJA:. Na wszystkie zawarte we wniosku pytania należy udzielić precyzyjnej odpowiedzi, ponieważ będą one podstawą do rozpatrzenia wniosku. 2. Wniosek niekompletnie wypełniony lub bez wymaganych załączników nie podlega rozpatrzeniu. 3. Wniosek należy złożyć do powiatowego urzędu pracy właściwego ze względu na siedzibę pracodawcy / przedsiębiorcy lub miejsce wykonywania pracy przez skierowanego bezrobotnego.... podpis Wnioskodawcy\n2 I. DANE WNIOSKODAWCY. Dane pracodawcy lub przedsiębiorcy (pełna nazwa lub imię i nazwisko w przypadku osoby fizycznej) 2. Adres siedziby Wnioskodawcy 3. Miejsce prowadzenia działalności 4. Telefon / fax / Osoby reprezentujące Wnioskodawcę (nazwisko i imię oraz stanowisko) 6. NIP REGON PESEL (w przypadku osoby fizycznej) Nazwa banku i nr konta bankowego 0. Forma organizacyjno-prawna prowadzonej działalności. Rodzaj działalności symbol podklasy rodzaju prowadzonej działalności określony zgodnie z Polską Klasyfikacją Działalności (PKD) Data rozpoczęcia prowadzenia działalności gospodarczej... Organ rejestrowy... Nr rejestru Forma opodatkowania Płatnik podatku od towarów i usług [proszę zaznaczyć X właściwą odpowiedź] TAK NIE\n3 II. WNIOSEK O PRZYNANIE GRANTU NA UTWORZENIE STANOWISKA PRACY W FORMIE TELEPRACY. Wnioskuję o przyznanie ze środków Funduszu Pracy grantu na utworzenie stanowiska pracy w formie telepracy w wysokości... złotych brutto słownie:... dla... osoby/osób bezrobotnej/ych 2. Całkowity koszt inwestycji... złotych brutto słownie:... w tym: środki z Funduszu Pracy:... złotych brutto środki własne:... złotych brutto inne środki:... złotych brutto III. INFORMACJE DOTYCZĄCE STANOWISKA PRACY JAKIE PRACODAWCA / PRZEDSIĘBIORCA ZAMIERZA UTWORZYĆ. Krótki opis przedsięwzięcia\n4 2. Kalkulacja wydatków na utworzenie stanowiska pracy w formie telepracy i źródła ich finansowania Lp. Rodzaj wydatków związanych z utworzeniem stanowiska pracy w formie telepracy Ilość sztuk Cena jednostkowa Wartość ogółem Środki własne Finansowanie Środki z Funduszu Pracy Inne źródła OGÓŁEM: w przypadku utworzenia więcej niż jednego stanowiska pracy dla skierowanego bezrobotnego kalkulację wydatków należy rozpisać odrębnie dla każdego stanowiska pracy\n5 3. Szczegółowa specyfikacja i harmonogram wydatków dotyczących utworzenia stanowiska pracy w formie telepracy, w szczególności na zakup sprzętu teleinformatycznego, jego ubezpieczenia i instalacji oraz przeszkolenia pracownika do obsługi sprzętu, o ile jest ono przewidziane Lp. Rodzaj wydatków związanych z utworzeniem stanowiska pracy w formie telepracy Przewidywany termin zakupu Kwota ogółem (w zł) Uzasadnienie opis zasadności zakupu OGÓŁEM:\n6 IV. DANE DOTYCZĄCE KWALIFIKACJI, UMIEJĘTNOŚCI I DOŚWIADCZENIA ZAWODOWEGO ORAZ RODZAJU PRACY WYKONYWANEJ PRZEZ SKIEROWANEGO BEZROBOTNEGO Lp. Charakterystyka stanowiska pracy Nazwa zawodu: 2 Kod zawodu 2 : 3 Planowany termin utworzenia stanowiska pracy: 4 Wymiar czasu pracy: [proszę zaznaczyć X właściwą odpowiedź] a) zatrudnienie przez okres 2 miesięcy w pełnym wymiarze czasu pracy b) zatrudnienie przez okres 8 miesięcy w połowie wymiaru czasu pracy 5 Rodzaj pracy, jaka będzie wykonywana przez skierowanego bezrobotnego na utworzonym stanowisku pracy: 6 Wymagane kwalifikacje, umiejętności i doświadczenie zawodowe oraz inne wymagania niezbędne do wykonywania pracy jakie powinien spełniać skierowany bezrobotny: Poziom i kierunek wykształcenia Doświadczenie zawodowe Inne kwalifikacje zawodowe 7 Ogólny zakres obowiązków: w przypadku utworzenia więcej niż jednego stanowiska pracy dla skierowanego bezrobotnego dane dotyczące kwalifikacji, umiejętności i doświadczenia zawodowego oraz rodzaju wykonywanej pracy należy rozpisać odrębnie dla każdego stanowiska pracy 2 kod zawodu zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 204r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz jej stosowania (Dz.U. z 204r., poz. 45) i załączoną do wniosku krajową ofertą pracy\n7 Niniejszy wniosek składam pod odpowiedzialnością karną wynikającą z art. 233 Kodeksu karnego, który stanowi: Kto, składając zeznanie mające służyć za dowód w postępowaniu sądowym lub innym postępowaniu prowadzonym na podstawie ustawy, zeznaje nieprawdę lub zataja prawdę, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3... (Główny księgowy lub osoba uprawniona do prowadzenia dokumentacji finansowej Wnioskodawcy)... (Pieczęć i podpis osoby lub osób uprawnionych do reprezentowania Wnioskodawcy)... miejscowość, data SPIS DOKUMENTÓW DO WNIOSKU Kserokopie dokumentów wymagają potwierdzenia za zgodność z oryginałem przez osobę lub osoby uprawnione do reprezentowania Wnioskodawcy. Kserokopia aktualnego dokumentu poświadczającego formę prawną Wnioskodawcy (nie dotyczy osób fizycznych prowadzących działalność gospodarczą). W przypadku spółki cywilnej do wniosku należy dołączyć umowę spółki. 2. Pełnomocnictwo do reprezentowania Wnioskodawcy (jeśli dotyczy). 3. Zaświadczenie z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych o nie zaleganiu z opłacaniem składek na ubezpieczenia społeczne (aktualne 3 miesiące). 4. Zaświadczenie z Urzędu Skarbowego o nie zaleganiu z opłatami z tytułu zobowiązań podatkowych (aktualne 3 miesiące). 5. Oświadczenie Wnioskodawcy (Załącznik nr do wniosku). 6. Krajowa oferta pracy. 7. Pracodawca oraz Przedsiębiorca, który podlega przepisom o pomocy publicznej, tj. prowadzący działalność gospodarczą, bez względu na formę organizacyjno prawną oraz sposób finansowania, składa do wniosku: a) Oświadczenie Wnioskodawcy dotyczące pomocy publicznej (Załącznik nr 2 do wniosku). b) Zaświadczenia o pomocy de minimis jakie Wnioskodawca otrzymał w roku, w którym ubiega się o pomoc oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat. c) Formularz informacji przedstawianych przy ubieganiu się o pomoc de minimis (Załącznik nr do Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 24 października 204r., poz. 543). 8. Wnioskodawca, który spełnia warunki ujęte w definicji jednego przedsiębiorstwa w rozumieniu art. 2 ust. 2 Rozporządzenia Komisji (UE) nr 407/203 z dnia 8 grudnia 203r. w sprawie stosowania art. 07 i 08 Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej do pomocy de minimis (Dz.Urz. UE L 352 z dnia ), składa do wniosku zaświadczenia o pomocy de minimis wszystkich powiązanych jednostek gospodarczych (dotyczy zaświadczeń o pomocy de minimis otrzymanych w bieżącym roku podatkowym oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat). Do celów niniejszego Rozporządzenia jedno przedsiębiorstwo obejmuje wszystkie jednostki gospodarcze, które są ze sobą powiązane co najmniej jednym z następujących stosunków: a) jedna jednostka gospodarcza posiada w drugiej jednostce gospodarczej większość praw głosu akcjonariuszy, wspólników lub członków;\n8 b) jedna jednostka gospodarcza ma prawo wyznaczyć lub odwołać większość członków organu administracyjnego, zarządzającego lub nadzorczego innej jednostki gospodarczej; c) jedna jednostka gospodarcza ma prawo wywierać dominujący wpływ na inną jednostkę gospodarczą zgodnie z umową zawartą z tą jednostką lub postanowieniami w jej akcie założycielskim lub umowie spółki; d) jedna jednostka gospodarcza, która jest akcjonariuszem lub wspólnikiem w innej jednostce gospodarczej lub jej członkiem, samodzielnie kontroluje, zgodnie z porozumieniem z innymi akcjonariuszami, wspólnikami lub członkami tej jednostki, większość praw głosu akcjonariuszy, wspólników lub członków tej jednostki. Jednostki gospodarcze pozostające w jakimkolwiek ze stosunków, o których mowa w akapicie pierwszym lit. a)-d), za pośrednictwem jednej innej jednostki gospodarczej lub kilku innych jednostek gospodarczych również są uznawane za jedno przedsiębiorstwo. 9. Wnioskodawca, który w ciągu bieżącego roku podatkowego oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat powstał w wyniku połączenia, przejęcia lub podziału przedsiębiorstw, składa do wniosku zaświadczenia o pomocy de minimis wszystkich połączonych lub przejętych przedsiębiorstw, a w przypadku podziału na co najmniej dwa osobne przedsiębiorstwa wszystkich zaświadczeń o pomocy de minimis udzielonej przedsiębiorstwu przed podziałem (dotyczy zaświadczeń o pomocy de minimis otrzymanych w bieżącym roku podatkowym oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat). Wniosek niekompletnie wypełniony lub bez wymaganych załączników nie będzie rozpatrywany\n9 Pracodawca / Przedsiębiorca składający oświadczenie (nazwa, siedziba lub miejsce prowadzenia działalności) Załącznik nr OŚWIADCZENIE Niniejsze oświadczenie składam pouczony(a) o odpowiedzialności karnej z art. 233 Kodeksu karnego. Oświadczam, że:. zatrudniam / nie zatrudniam co najmniej jednego pracownika (zatrudnienie oznacza wykonywanie pracy na podstawie stosunku pracy, stosunku służbowego lub umowy o pracę nakładczą); 2. zalegam / nie zalegam w dniu złożenia wniosku z wypłacaniem wynagrodzeń pracownikom oraz z opłacaniem należnych składek na ubezpieczenia społeczne, ubezpieczenie zdrowotne, Fundusz Pracy, Fundusz Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych oraz Fundusz Emerytur Pomostowych; 3. zalegam / nie zalegam w dniu złożenia wniosku z opłacaniem innych danin publicznych; 4. posiadam / nie posiadam w dniu złożenia wniosku nieuregulowanych w terminie zobowiązań cywilnoprawnych; 5. prowadzę / nie prowadzę działalność gospodarczą w rozumieniu przepisów o swobodzie działalności gospodarczej; 6. zostałem / nie zostałem ukarany w okresie 2 lat przed dniem złożenia wniosku za przestępstwo przeciwko obrotowi gospodarczemu w rozumieniu ustawy z dnia 6 czerwca 997r. - Kodeks karny (Dz.U. Nr 88, poz. 553 z późn. zm.) lub ustawy z dnia 28 października 2002r. o odpowiedzialności podmiotów zbiorowych za czyny zabronione pod groźbą kary (Dz.U. z 204r., poz. 47); 7. zobowiązuję się do utworzenia stanowiska pracy w formie telepracy w rozumieniu art ustawy z dnia 26 czerwca 974r. - Kodeks pracy dla skierowanego bezrobotnego rodzica powracającego na rynek pracy, posiadającego co najmniej jedno dziecko w wieku do 6 lat, lub bezrobotnego sprawującego opiekę nad osobą zależną, który w okresie 3 lat przed rejestracją w urzędzie pracy jako bezrobotny zrezygnował z zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej z uwagi na konieczność wychowywania dziecka lub sprawowania opieki nad osobą zależną;\n10 8. grant nie zostanie przeznaczony na utworzenie stanowiska pracy dla bezrobotnego o stopniu pokrewieństwa: a) małżonek Pracodawcy / Przedsiębiorcy b) rodzic Pracodawcy / Przedsiębiorcy c) rodzeństwo Pracodawcy / Przedsiębiorcy d) dziecko własne lub przysposobione Pracodawcy / Przedsiębiorcy, małżonka Pracodawcy / Przedsiębiorcy, rodzeństwa Pracodawcy / Przedsiębiorcy; 9. zobowiązuję się do utrzymania zatrudnienia skierowanego bezrobotnego na utworzonym stanowisku pracy w formie telepracy w rozumieniu art ustawy z dnia 26 czerwca 974r. - Kodeks pracy przez okres 2 miesięcy w pełnym wymiarze czasu pracy / 8 miesięcy w połowie wymiaru czasu pracy ; 0. zobowiązuję się w okresie od dnia złożenia wniosku do dnia zawarcia umowy o przyznanie grantu na utworzenie stanowiska pracy w formie telepracy w rozumieniu art ustawy z dnia 26 czerwca 974r. - Kodeks pracy do poinformowania Powiatowego Urzędu Pracy w Katowicach o wystąpieniu wszelkich zmian dotyczących danych zawartych we wniosku mających wpływ na zawarcie umowy oraz udzielanie pomocy de minimis. Niepotrzebne skreślić data i podpis Wnioskodawcy\n11 Pracodawca / Przedsiębiorca składający oświadczenie (nazwa, siedziba lub miejsce prowadzenia działalności) Załącznik nr 2 OŚWIADCZENIE składane do wniosku w przypadku, gdy Wnioskodawca podlega przepisom o pomocy publicznej Niniejsze oświadczenie składam pouczony(a) o odpowiedzialności karnej z art. 233 Kodeksu karnego. Oświadczam, że:. w okresie roku, w którym ubiegam się o pomoc oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat przed złożeniem wniosku otrzymałem / nie otrzymałem pomoc de minimis w rozumieniu przepisów Rozporządzenia Komisji (WE) nr 998/2006 z dnia 5 grudnia 2006r. w sprawie stosowania art. 87 i 88 Traktatu do pomocy de minimis (Dz.Urz. UE L 379 z dnia , str.5). 2. w okresie roku, w którym ubiegam się o pomoc oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat przed złożeniem wniosku otrzymałem / nie otrzymałem pomoc de minimis w rozumieniu przepisów Rozporządzenia Komisji (UE) nr 407/203 z dnia 8 grudnia 203r. w sprawie stosowania art. 07 i 08 Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej do pomocy de minimis (Dz.Urz. UE L 352 z dnia , str.). 3. otrzymałem / nie otrzymałem inną pomoc ze środków publicznych, niezależnie od jej formy i źródła pochodzenia, w tym ze środków z budżetu Unii Europejskiej, udzieloną w odniesieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą. 4. spełniam warunki do otrzymania pomocy de minimis określone w Rozporządzeniu Komisji (UE) nr 407/203 z dnia 8 grudnia 203r. w sprawie stosowania art. 07 i 08 Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej do pomocy de minimis (Dz.Urz. UE L 352 z ). Niepotrzebne skreślić data i podpis Wnioskodawcy Wnioskodawca ubiegający się o pomoc de minimis jest zobowiązany do przedstawienia wraz z wnioskiem o udzielenie pomocy:. wszystkich zaświadczeń o pomocy de minimis, jakie otrzymał w roku, w którym ubiega się o pomoc, oraz w ciągu 2 poprzedzających go lat. 2. informacji niezbędnych do udzielenia pomocy de minimis, dotyczących w szczególności Wnioskodawcy i prowadzonej przez niego działalności gospodarczej oraz wielkości i przeznaczenia pomocy publicznej otrzymanej w odniesieniu do tych samych kosztów kwalifikujących się do objęcia pomocą, na pokrycie których ma być przeznaczona pomoc de minimis. (Załącznik nr do Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 24 października 204r., poz. 543).


Wysłany: Pon 20:15, 17 Cze 2013 Temat postu:\nNie wiem co Tobie poradzić bo u mnie połączenie dirty ruchu i Foreverslimu dało super efekty.Jedno co mi przychodzi do głowy to może zmień dietę najpierw na 1500kal a jeżeli dla ciebie to za mało to może 1800kal.Jeżeli chcesz to mogę Tobie przesłać jadłospis na dietę 1500kal .Jadłospis jest fajny dużo sałatek,mięsa minusem jest to że trzeba wszystko ważyć.\nWysłany: Pon 20:26, 17 Cze 2013 Temat postu: forevesrlim\nWitaj Zula, bardzo chętnie skorzystam z twojej propozycji jadłospisu. Jeśli możesz to proszę przyślij mi na adres [link widoczny dla zalogowanych]. z góry Ci dziękuję. Mam nadzieje, że coś się zmieni.\nWysłany: Wto 10:44, 18 Cze 2013 Temat postu:\nNie ma sprawy wyślę Ci go wieczorem jak wrócę z pracy.\nWysłany: Wto 20:36, 18 Cze 2013 Temat postu:\nWysłałam Tobie maila tylko nie wiem czy dotarł.\nWysłany: Śro 21:37, 19 Cze 2013 Temat postu: forevesrlim\nDziękuję bardzo, dotarł. Na pewno skorzystam i mam nadzieje, że efekty się pojawią.\nWysłany: Pon 11:37, 01 Lip 2013 Temat postu: sprzdam\nmam do sprzedania opakowanie 100 tabletek foreverslim, zainteresowanych prosze o kontakt [link widoczny dla zalogowanych]\nDla mnie najlepsze tabletki jakie kiedykolwiek brałam.Foreverslim bije na głowę podobne tabletki .\nDzisiaj wzięłam pierwszą tabletkę Foreverslimu .Jakie będą efekty sama nie wiem ,ale mam nadzieję że się nie zawiodę.\nWysłany: Pią 21:40, 02 Sie 2013 Temat postu: forevesrlim\nWitam, foreverslim już skończyłam brać i z żalem muszę przyznać, że mimo diety i ruchu nie zrzuciłam ani jednego kilograma, nie wiem co jest grane, chyba muszę zrobić sobie jakieś badania, nadwagi chciałam zrzucić 9kg, ale zadowoliłoby mnie 5kg, ale niestety nie udało się. Poradźcie coś.\nWysłany: Sob 7:31, 03 Sie 2013 Temat postu:\nMoże powinnaś zrobić badania w kierunku tarczycy,gdzieś słyszałam że przy niedoczynności (chyba) nie można schudnąć.U mnie początki też były toporne ale jakoś potem się rozkręciło.\nJa akurat nie miałam takiego problemu ,u mnie Foreverslim zadziałał bardzo szybko.W pierwszym tygodniu brania zauważyłam że przemiana materii dośc mocno przyspieszył,a potem kilogramy zaczęły spadać.\nWysłany: Wto 16:32, 06 Sie 2013 Temat postu: foreverslim\nhahaha ludzie !!! na tym forum nie trzeba sie logowac, zeby pisac, wierzycie w to 100% pozytywnych komentarzy ?\njesli chcecie sie dowiedziec, czy ten produkt dziala, zapytajcie ludzi na allegro, ktorzy licytowali w aukcjach foreverslim, oni pierwsi powiedza, jak jest naprawde.\nWidzisz ja nie kupowałam na allegro tylko na ich stronie.Wiadomo nie ma cud tabletek na odchudzanie,ale Foreverslim pomaga zrzucić zbędne kilogramy ,chociażby przez to że hamuje apetyt na słodycze, reguluje przemianę materii.Do tego zbilansowana dieta i minimum wysiłku fizycznego i efekty są.\nWysłany: Śro 16:52, 14 Sie 2013 Temat postu:\nPo co gdybać ,czy Foreverslim jest skuteczny czy nie .Jeżeli uważasz że musisz zgubić zbędne kilogramy sam go zamów i sprawdź czy jest skuteczny.


Chleb dyniowy z termomiksem - przepisy thermomix - przepisy thermomix\nKrakersy z otrębów z Thermomixem\nZupa kalafiorowa, dyniowa i romanescu z Thermomixem\nMarokański Msemen z Thermomixem\nCalzone z szynką i serem z termomiksem\nPrzepis na francuskie tosty w Thermomixie\nChleb czosnkowo-serowy z Thermomixem\nTermomiks Cordovan Mazamorra\nZupa z mleka kokosowego z curry z Thermomixem\nbagietki z thermomixem\nSmakowa i kolorowa bułka tarta z termomiksem\nPieczywo pełnoziarniste z Thermomixem\nPrzepisy thermomix » Chleb i Ciasto » Chleb dyniowy z termomiksem\nChleb dyniowy z termomiksem\nchomon 21 de diciembre de 2021\nProsty, ale jednocześnie pyszny i bardzo domowy sposób przygotowania chleba uzyskasz, jeśli zastosujesz się do tej propozycji Chleba Dyniowego z termomiksem, który tym razem przyniesiemy. Ten przepis wymaga dyni\nchcesz robić chleb pita z termomiksem?\nRęce do ciasta!\nPrzepisy wegetariańskie na chleb i ciasto z Thermomixem\n300 gramów obranych i posiekanych dyni\n400 gram mąki chlebowej\n15 gramów oliwy z oliwek extra virgin\n15 gram świeżych drożdży piekarskich\nKawałki dyni bez skórki i pestek umieść w szklance termomiksu, aby je zmiażdżyć, zaprogramuj.\n15 sekund / Prędkość 5\nNastępnie dodaj olej, aby ugotować dynię, program.\n10 minut / Temperatura 100° / Prędkość 1\nPod koniec gotowania upewnij się, że dynia jest miękka, odstaw ją, aż ostygnie.\nGdy rozgnieciona dynia osiągnie temperaturę pokojową, dodaj mąkę wraz ze szczyptą soli, łyżeczką cukru i świeżymi drożdżami, program.\n25 sekund / Prędkość 5\n3 minuty / prędkość skoku\nPo połączeniu wszystkich składników ciasta na chleb dyniowy nadszedł czas, aby wyrosło. Ciasto można zostawić w szklance termomiksu lub jeśli wolisz w innym pojemniku dobrze przykrytym folią foliową na około 1 godzinę.\nGdy ciasto podwoi objętość, posyp trochę mąki na stole roboczym i wyrabiaj ciasto rękoma. Ostateczny kształt pieczywa pozostawiamy do Państwa upodobań, może to być okrągły, wydłużony, pleśniowy lub bułka. Tak czy inaczej wyglądają świetnie.\nGdy osiągną już odpowiednie kształty, ułóż je na wysmarowanej tłuszczem i posypanej mąką blasze i pozostaw do wyrośnięcia na kolejną godzinę przed pieczeniem.\nKilka minut przed włożeniem chleba do piekarnika należy: rozgrzej do 180 ° C.\nBlachę do chleba wstawiamy do piekarnika i pieczemy przez 30 minut, aż zobaczysz, że powierzchnia się zarumieni.\nCzas będzie również zależał od wielkości bochenka. Prawdopodobnie jeśli wybierzesz kształt muffinki, zajmie to trochę mniej czasu w piekarniku.\nGdy zbrązowieją, wyjmij je z piekarnika, odstaw na kilka minut i gotowe! Teraz możesz skosztować tego smacznego chleba dyniowego.\nanterior» tzatziki z termomiksem\nsiguiente« Woda arbuzowa z Thermomixem


Zielony spacer po Babicach.\nPoniedziałek, 30 kwietnia 2018\tGrupa dzieci ze Świetlicy Środowiskowej w Babicach wzięła udział w" Zielonym spacerze" . Dzieci dowiedziały się, że na łąkach rosną rośliny i zioła ,które mają wiele cennych właściwości leczniczych. Z roślin tych można robić sałatki ,syropy or\nPoranek ekologiczny w Brzezince.\nPiątek, 27 kwietnia 2018\t27 kwietnia do biblioteki w Brzezince zawitały dzieci z przedszkola (grupa "Kotki"), aby po raz drugi uczestniczyć w poranku ekologicznym, który tym razem dotyczył wody. Dzieci chętnie wysłuchały opowiadania "Z wizytą u Maciusia", następnie wykonaliśmy papierowe a\nPszczółki - "Z przyrodą za pan brat" - luty\nNiedziela, 4 marca 2018\t"Z przyrodą za pan brat" - luty


Materac MAGNOLIA ActiCare 90x200 | Salony Agata\nMAGNOLIA MATERAC 90*200 G0AGE60090 ACTICARE\nMagnolia to dwustronny materac, skonstruowany ze sprężyn kieszeniowych i okalających je warstw lateksu.\n7 stref twardości gwarantuje odpowiednie rozłożenie nacisku ciała na materac podczas snu, dzięki czemu materac zapewnia wygodę i komfort dla kręgosłupa i mięśni. Zdrowy i głęboki sen zapewniają profilowane płyty lateksu, które nie wchłaniają kurzu i alergenów- dzięki temu materac polecany jest alergikom oraz astmatykom. Dodatkowa warstwa filcu nadaje odpowiedniej sztywności wkładu. Sprawia ona również, że jedna ze stron ( ta po której umieszczono filc) jest minimalnie twardsza.\nWysokość materaca wraz z pokrowcem: 21 cm\nWysokość rdzenia materaca: 18 cm\nfunkcja klimatyzująca, zamek, obustronne pikowanie, zapobiega rozwijaniu się roztoczy i pleśni, umieszczona po bokach taśma 3D pozwala utrzymać odpowiednią wentylację wkładu materaca, antyalergiczny, właściowości antybakteryjne, właściwości antystatyczne