Podstawy zdrowia i urody « ELBEDA Blog\n« Zaprojektujemy i wyposażymy Twój sklep\nDieta i ruch w SPA nad morzem »\nKorzystanie z poradników zdrowotnych z pewnością pomaga w profilaktyce zachorowań na wiele chorób oraz zwiększa świadomość medyczną człowieka. Poradnik zdrowie jest ważnym czynnikiem konstytuującym nasze poprawne funkcjonowanie w społeczeństwie. Oczywiście oprócz korzystania z poradników, niezwykle ważnym są regularne wizyty kontrolne u lekarza, które pomagają zapobiegać zachorowaniom, jak również odpowiednio wcześnie wykrywać choroby.\nPodstawową książką w każdym domu powinna być encyklopedia zdrowia. Dzięki niej możemy szybko wychwycić niepokojące symptomy chorobowe i po konsultacji z lekarzem rozpocząć terapię. Świadomość na temat własnego zdrowia, jak też na temat przyczyn zachorowań, może w przyszłości pomóc uniknąć wielu problemów zdrowotnych. We współczesnej cywilizacji coraz łatwiej o zachorowania, toteż kluczem do zdrowia jest odpowiednia profilaktyka.\nNasze zdrowie jest wypadkową wielu czynników, takich jak środowisko w którym żyjemy, nasze nałogi, tryb życia jaki prowadzimy, poziom stresu z jakim stykamy się na co dzień. Te i wiele innych czynników w dużym stopniu regulują nasz poziom zdrowia. Ważnym jest równowaga. Nadmiar wysiłku fizycznego jest równie szkodliwy jak jego brak.\nW wielu opowieściach z dzieciństwa słyszeliśmy wiele na temat przystojnych rycerzy i pięknych dam. Czym zatem jest dla nas uroda? Czy tylko pięknym wyglądem? Uroda niezaprzeczalnie łączy się ze zdrowiem. Gdy brak nam zdrowia to i uroda na tym cierpi. Z drugiej również strony, kiedy coś dzieje się z urodą, może to wskazywać na problemy zdrowotne. Warto więc przywiązywać uwagę zarówno do zdrowia, jak i urody.\nZdrowie i uroda to jedne z najcenniejszych atrybutów młodych ludzi. Często nieświadomie zamiast dbać o swoje zdrowie, to jedynie mu szkodzimy. Warto więc, mieć pojęcie o tym co jest dla nas zdrowe a co wręcz przeciwnie. Oczywiście najbardziej zgubny wpływ mają na nas wszelkie nałogi, których winniśmy unikać jak ognia. Podobnie jest ze stresem, który w niewielkich ilościach jest potrzebny, a w nadmiarze niezwykle szkodliwy dla zdrowia.\nThis entry was posted on Saturday, April 6th, 2013 at 03:55 and is filed under Test.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.


nie tak znow kolorowo: Troche codziennosci i okragle urodziny\nMarta 7 listopada 2019 12:33\nPrzede wszystkim 100 lat!!! Wszystkiego najlepszego i trzymam kciuki, żeby to marzenie o kolejnym dzieciątku się spełniło!!! :*\nCo jest z tymi chłopakami, że same nie wiedzą czego chcą? Z Jasiem to samo, chce i nie chce, znowu chce i nie chce, potem wyje bo chce a mi się już znudziło czekanie aż się zdecyduje :)\nMamaMotylka 7 listopada 2019 16:23\nŻyczę Ci spełnienia marzeń, mnóstwa uśmiechów każdego dnia, dużo sił i wytrwałości przy powtórkach, które są cudowne i urocze jak mama :)\nZyj 100 lat. I pamiętaj, że życie zaczyna się po 40stce 🥂🌄 Obyś zawsze chodziła tylko tą słoneczną stroną ulicy 🤩\nDzieciaki są świetne, stroje hallowenowe cudne.\nFajnie, że macie sąsiadów o innej religii i kulturze. Myślę, że jest to ciekawe doświadczenie poznawać takie osoby, coś niesamowitego. :)\nA mąż wiesz.. Jak to mąż.. Mój też len wiecznie się nie chce, a jak co do czego to przyjaciół nie ma.. 😂🤭\n1oO lat, 1oO lat, 1oO lat 🎊🎈🎉🎐😘\ntygrysimy 7 listopada 2019 16:27\nZacznę od najważniejszego... wszelkiego dobra. Ja już odliczam dni. To samo mi stuknie i Twoje przemyślenia są mi bliskie. I teraz jest mi tak naprawdę trudniej niż wtedy, kiedy byliśmy bezdzietni. Pewnie dlatego, że rzecz dotyczy także Tygrysa, który nie będzie miał rodzeństwa.\nA pomidory trzeba zawinąć w gazetę, zdjąć z parapetu i czasem zaglądać, żeby nie zgniły. My kilka tak zaczerwieniliśmy.\nAneta 8 listopada 2019 02:58\nwszystkiego najlepszego :) i spełnienia marzeń. wszystkich :)\nZołzaTexa 8 listopada 2019 10:24\nŻyczę Ci spełnienia marzeń i jeżeli nie zajdziesz w kolejną ciążę to dokładnie obserwuj co dostajesz w to miejsce, bo tak to już jest w tym życiu\nDostałaś przeurocze bąble i w związku z tym uważam, że to chyba najpiękniejszy prezent\nEva Cava 8 listopada 2019 11:56\nKochana, wszystkiego dobrego. Spełnienia marzeń, tego najpiękniejszego szczególnie mocno. Trochę wiem co czujesz, bo tak jak ty pragniesz trzeciego dziecka, tak ja pragnęłam drugiego. Życzę by i Wam sie udało.\nkarina.n 8 listopada 2019 12:59\nJaka Stara, jaka stara? Kobieta zaczyna życie po 40stce!\nJa dopiero po 30 czuję się 100% kobietą. Uczę się pewności siebie\nAsia Szarańska 8 listopada 2019 13:17\nNajlepsze życzenia, kochanie!\nŚwietnie cię rozumiem, bo... tak. No po prostu z serducha. Też mam pewne marzenie, ale chyba już nie zdążę.\nMalwina 9 listopada 2019 15:52\nSto lat, sto lat, wszystkiego najlepszego! Bilans na 40-tkę chyba nie jest taki zły, masz naprawdę sporo, a życzę Ci jeszcze więcej, no a przede wszystkim spełnienia tego największego marzenia :* Trzeba wierzyć :*\nAnula 9 listopada 2019 17:18\nKochana! wszystkiego cudownego z okazji urodzin!!! Spełnienia marzeń...😘😘😘😘 I żadna tam stara nie jesteś!\nTarheel 12 listopada 2019 05:30\n100 lat, mloda mamo! Jestes w srodku zycia, zadnej starosci na razie nie widac, nawet na horyzoncie.\nizzy 13 listopada 2019 06:26\nKochana, spóźnione, ale najserdeczniejsze życzenia urodzinowe! :* Kiedy za młodu gdzieś tam przewijał się w TV serial "40-latek" to wydawało mi się, że on to strasznie stary jest hehe ;) No i do tego nie wyglądał już świeżuchno :D teraz ludzie żyją dłużej, bardziej chyba o siebie dbają, a młode dziewczyny używają czasem tyle makijażu, że powiem Ci czasem trudno mi określić wiek. Podobno wiek to kwestia wyboru, więc póki co tego się trzymam :P\nCo do Twoich przemyśleń to cóż, są mi bliskie jak sama wiesz. Te 10 lat gdzieś tam przeminęło, życie zabrało mi kupę czasu i jedynie pozostało mi z pokorą przyjąć to co jest mi dane i docenić każdy dzień, każdą chwilę.\nKiedyś bardzo dużo słuchałam piosenek country, może przez to, że moi nauczyciele byli z US ;) No i niejaki Garth Brooks śpiewał dwie piosenki, które zawsze mam w głowie. Słowa jednej z nich nawet ozdabiają pierwszą stronę mojego bloga. "Some of God's greatest gifts are unanswered prayers" Nie staram się już rozumieć dlaczego tak jest, bo życie jest niesprawiedliwie. Ale wybieram przeżyć je najlepiej jak umiem.\nP.S.1 Druga piosenka to "Much too young to feel this damn old" ;);)\nP.S. 2 W listopadzie macie 20 stopni?! Normalnie zazdraszczam, zazdraszczam ;)\nMamelkowo 14 listopada 2019 14:16\nSpóźnione, ale bardzo szczere życzenia urodzinowe.\nKolejnych rodzinnych wyjazdów, tonę cierpliwości i świętego spokoju;))) wytchnienia w codziennym życiu i spełnienia. Miłości, zadowolenia z pracy i tego co sobie wymarzysz!!!\nps. moja córka ostatnio spytała mnie czy to ja wkładam pieniądze pod poduszkę zamiast wróżki zębuszki;)))\nlitermatka 26 listopada 2019 11:19\nKochana, baaardzo mocno spoznione serdecznosci z okazji czterdziestki!! Mam.nadzieje, ze ta nowa dekada bedzie lepsza niz Twoj rachunek z ostatnich staran... Jak ja Cie rozumiem! Jeszcze nie zobaczylismy Drugiej, a ja juz mysle o tym, ze byc moze to ostani raz... A juz na pewno ostatni jesli chodzi o male dzieci... Zawsze chcielismy miec trojke, od 10 lat kompketujemy z ogromnym wysilkiem rodzine, ale przy wszystkich wydarzeniach tego roku (glownie chorujacy rodzice), raczej watpie, zeby zdarzylo nam sie po raz trzeci... Anyway, przytulam mocno i zaklinam wszechswiat, zeby usmiechnal sie do Was mocno w kwestii Trzeciego💓💓💓\nIgomama 28 listopada 2019 15:31\nAgaciu, oby historia zatoczyła koło.\nW trzydzieste urodziny tęskniłaś za maluszkiem i zobacz, wkrótce pojawiły się Potworki, praktycznie jedno po drugim. Teraz też tęsknisz za dzieckiem, z całego serca życzę by było Ci ono pisane właśnie teraz, po czterdziestych urodzinach. Tak jak piszesz, to wcale nie tak dużo, wciąż jesteś młoda.\nAgata 17 stycznia 2020 15:44\nDziewczyny, zbiorowo dziekuje za zyczenia! I ze wstydem, ze z takim opoznieniem! ;) Jak nikt potraficie poklepac po ramieniu i dodac otuchy! :*


To nasze ulubione sposoby na delektowanie się ostrygami w domu -\nTo nasze ulubione sposoby na delektowanie się ostrygami w domu\n„Czym jest ostryga, jeśli nie idealnym jedzeniem?” Anthony Bourdain napisał w drugim rozdziale swojej książki Wycieczka kucharza. Nie mogliśmy się bardziej zgodzić, ale co myślisz o ostrygach?\nCzy ostrygi wyczarują wakacje, stolik na świeżym powietrzu pod parasolem, lśniące ostrygi na półskorupce, twoje zmartwienia daleko? A może są wspomnieniem wizyty w wielkim starym barze Oyster w Nowym Jorku, gdzie po raz pierwszy spróbowałeś ostryg Rockefeller, kremowych pod ciepłym kocem szpinaku i sos holenderski? Ostrygi sugerują uroczystość—nawet jeśli ściągnąłeś je ze skały i siorbiłeś, tylko pomachając do towarzystwa.\nPowiązane: Przepisy na owoce morza, które są świetnymi opcjami rozrywki\nPytanie z ostrygami brzmi, jak je przygotować: Au naturalny czy wszyscy przebrani? Podejście purysty jest zachwycające: na surowo, z kawałkiem cytryny i kromką chleba z masłem. Lub spróbuj Ostrygi na pół muszli z Mignonette, na zdjęciu powyżej. Im mniejsze zmielisz kawałki szalotki, tym lepsza będzie resztka dla surowych ostryg. Ostre cebulki dodają octowi zarówno słodyczy, jak i smaku, zrównoważone zapachem różowego pieprzu.\nMożna je upiec lub usmażyć, aby włożyć do bułek dla po’boyów, albo upiec na rozżarzonych węglach. Są też dania ze starej szkoły, które zasługują na poważne odrodzenie, takie jak gulasz z ostryg („kolacja do spania” – pisał amerykański pisarz kulinarny MFK Fisher w Rozważ ostrygę), kasyno ostryg i sos ostrygowy.\nTeraz, gdy już mamy ochotę na ostrygi, wypróbuj jeden z tych pysznych sposobów ich przygotowania.\nOstrygi bez muszli z trzema sosami\nNie jest łatwo wybrać między klasyczną minonette z szalotką, chrzanem i jalapeño, ale na szczęście nie musisz wybierać; z tym przepisem możesz spróbować wszystkich trzech sosów do maczania. Jeśli po raz pierwszy się kręcisz, sprawdź nasze przewodnik zanim zanurkujesz.\nGrillowane Ostrygi z Mieszanym Brązowym Masłem\nMasło do gotowania aż ciała stałe staną się bladobrązowe zamienia je w orzechowy sos. Z szalotką i świeżymi ziołami jest pyszny na gorących z grilla ostrygach. Kolacja gotowa za 10 minut!\nChesapeake Blue Crab Ciasta ze Smażonymi Ostrygami\nMożesz pomyśleć, że trudno jest zrobić jeszcze smaczniejsze chrupiące ciasteczka krabowe, ale posyp je chrupiącymi i kremowymi smażonymi ostrygami i są wręcz dekadenckie.\nGulasz Ostrygowy z Szynką Virginia\nJeśli nigdy nie robiłeś gulaszu z ostryg, to pocieszające i niesamowicie aromatyczne danie Cię zwiedzie. Pulchne, delikatne ostrygi, pikantna szynka i redukcja cydru w celu zbilansowania śmietany sprawią, że będziesz lizać swoją miskę.\nGorący dip z krabów i ostryg\nSłodki krab obsypany crème fraîche i dobrym serem to luksusowe łoże dla ostryg bez muszli, które chowa się w dipie tuż przed zakończeniem dania pieczone aż zacznie bulgotać.\nOstrygi na pół skorupce z sosem octowym\nPachnący zielem angielskim i ostry z papryczkami chili, ten pikantny sos z octem jest dla miłośników ciepła — i świetnie komponuje się z zimnymi ostrygami.\nKasyno małże i ostrygi\nNasze kasyno z małżami i ostrygami wypełnione jest pikantnymi smakołykami: ciabattą, pancettą, parmezanem, czosnkiem, czerwoną papryką, oregano. wermut. Masło sprawia, że są chrupiące, gdy skwierczą pod brojlerem.\nPołączenie wędzonego bekonu z ostrymi w Święto Dziękczynienia jest zbyt dobre, aby ograniczyć się do jednej okazji. Pachnące selerem, cebulą, białym winem i szałwią uważamy, że jest to znakomita kolacja. Wystarczy dodać sałatkę z chrupiących liści.\nSmażone Ostrygi Po’ Boys\nKiedy usmażysz ostrygę, zrób to w uświęcony tradycją sposób, na maślankę i mąkę kukurydzianą. Zapewnia wyśmienitą skórkę. Włóż gorące mięczaki do bułek do hot dogów i posmaruj sosem tatarskim.\nSos ostrygowy i krakersy\nGrubo zmielone słone krakersy zmieszane z dobrym masłem to podstawa świeżych ostryg w tym rustykalnym posiłku na wietrzny dzień. Kolejne warstwy krakersów, tymianku i ostryg zwilżonych śmietaną, zanim dressing się upiecze, aż zacznie bulgotać.\nPieczenie ostryg jest łatwe. Posypanie ich masłem złożonym bogatym w bekon to dotyk szefa kuchni i łatwo to zrobić, jeśli masło zostanie przygotowane z dużym wyprzedzeniem i schłodzone.\nHerbsaint (likier anyżowy uwielbiany w Nowym Orleanie), młody szpinak, rukiew wodna, estragon i bazylia – ojej. To bardzo pachnący spin na ostrygach Rockefeller, który sprawi, że Twoi goście zemdleją.\nAromatyczne, kremowe, z chrupiącą skórką, zapiekane ostrygi to elegancka i łatwa kolacja. Złożone danie, pachnące aromatami i odrobiną sherry, gotuje się krótko w rozgrzanym piekarniku.\nSchłodzone Ostrygi z Jabłkowo-imbirową Mignonette\nChrupnięcie słodkich jabłek i ciepło świeżego imbiru przeobrażają mocną resztkę, dwa smaki flirtujące ze słynną nadmorską solanką ostryg.\nDole łączy ojców z obchodami najbardziej kultowego owocu w serii „Healthier by Dole” w czerwcu\nPrzepis: Jak zrobić mrożoną matcha latte z przeciwutleniaczami| Zdrowe życie z Megan Evans


Oczy to nie tylko „zwierciadło duszy” - qigong dla oczu – Fundacja Dantian\nOczy to nie tylko „zwierciadło duszy” – qigong dla oczu\nWarsztaty w MAiP, 13 marca, już za nami, a tym razem przejrzeliśmy na oczy i to za sprawą qigongu – o tym jak to się robi, poniżej. Zaczynamy!\nOczy to nie tylko „zwierciadło duszy”, ale i wskaźnik zdrowia całego organizmu, zwłaszcza Wątroby. Tak więc najbardziej znane zestawy ćwiczeń qigongu, harmonizujące rozpływ energii w całym organizmie, jak Osiem Kawałków Brokatu, Ćwiczenia Pięciu Zwierząt czy Sześć Leczących Dźwięków, mają również pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego aparatu widzenia, nie tylko samej gałki ocznej.\nLink do ćwiczeń: http://www.fundacjadantian.com/cwiczenia/\nNa warsztatach odświeżyliśmy sobie wybrane ćwiczenia z tradycyjnych systemów ćwiczeń, które najlepiej oddziałują na oczy oraz Wątrobę: Mądra sowa patrzy się na księżyc, Zaciskanie pięści wzmacnia siłę, Potrząsanie ciałem zapobiega wszystkim chorobom, Ćwiczenia Pięciu Zwierząt: Formy Tygrysa i Małpy, Dźwięk szzzz i ruchy z nim stowarzyszone.\nTrzeba wiedzieć, że wiele popularnych ćwiczeń i sportów, jak podnoszenie ciężarów, body building, i inne, skoncentrowane na rozwoju i sile mięśni, są w dłuższej mierze szkodliwe dla oczu. Zaś delikatny aerobik, pływanie, marsz, qigong, taijiquan, itp. są dla zdrowia oczu bardzo wskazane.\nĆwiczenia i masowanie oczu:\nNajpierw należy rozluźnić całe ciało, zwłaszcza mięśnie karku, których usztywnienie pod wpływem stresu i nieprawidłowej pozycji ciała, powodują zwężenie naczyń krwionośnych i ucisk na nerwy, powodując nie tylko stopniowe osłabienie wzroku, ale również pogorszenie ogólnego samopoczucia.\nMruganie – zwykle mrugamy 4-5 razy na minutę, twierdzi się, że osoby z silną wolą mrugają rzadziej. Na Dalekim Wschodzie mówi się „ jeśli twój przeciwnik mruga rzadziej od ciebie, ustąp mu bo raczej przegrasz”. Natomiast samo mruganie jest świetnym masażem dla mięśni oka. Skupiamy się na obiekcie 2-3 metry od nas i staramy się nie mrugać tak długo, jak to możliwe. Następnie mrugamy szybko przez 1-2 minut patrząc wprost.\nWłączyć szybkie mruganie do formy małpy, kiedy obracamy głowę raz na prawo, raz na lewo. Można też po prostu obracać głową w prawo i lewo i po każdym zatrzymaniu głowy mrugać szybko – czasem nazywa się to ćwiczenie „mruganiem małpy”.\nZaciskamy mocno powieki, rozluźniamy je po paru sekundach i pozostajemy 10-15 sekund z rozluźnionymi, zamkniętymi oczami.\nOczy pełne złości – otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe na parę sekund i potem zamknij je tak mocno, jak to możliwe, również na parę sekund. Powtórz 8-10 razy.\nUciskanie / masowanie wewnętrznych punktów oczodołów u nasady nosa.\nMasowanie wgłębienia na skroni; uciskanie tego wgłębienia kciukiem z jednoczesnym masowaniem naprzemiennie łuku brwi i obszaru dolnej powieki.\nMasowanie górnego i dolnego obszaru otworu w czaszce zawierającego oko.\nOpukiwanie oczu – opukujemy dolną część kości oczodołu palcami dłoni złożonymi w koło.\nMasowanie wgłębień poniżej kości policzkowych.\nRuchy gałek ocznych w poziomie, pionie, po skosie, po kręgu (w obie strony) – nie ruszamy głową (możemy dotknąć palcem wskazującym do podbródka aby sprawdzić, czy głowa się nie rusza.\nWykorzystanie palców w różnej odległości od twarzy, skupiając wzrok to na bliższym, to na dalszym palcu, jak i na nieskończoności; przesuwanie palców do koniuszka nosa, skupiając na nich wzrok w miarę ruchu.\n„Palming” – relaksujące przykrywanie oczu dłońmi; pocieramy dłonie o siebie rzez 10-20 sekund, formujemy je w „łódki” i przykrywamy nimi szczelnie otwarte oczy, pozostawiając przestrzeń między nimi, a powiekami, rozluźniamy się, pozostajemy w tej pozycji parę minut, czując energię dłoni w kontakcie z energią oczu.\nNaświetlanie oczu promieniami słońca o poranku\nĆwiczenia oczu najlepiej wykonywać w plenerze, o wschodzie słońca, wśród zieleni (zielony jest kolorem Wątroby). W ram coś coś na właśnie budzącą się wiosnę!\nPodczas zajęć wspominaliśmy również o Metodzie Bates’a (1860 – 1931), zestawu ćwiczeń zmierzających do redukcji napięcia mięśni gałki ocznej. Jest to ciągle dość kontrowersyjna metoda w środowisku medycznym, niemniej jej stosowanie doprowadziło do udokumentowanego szeregu przypadków zdecydowanej poprawy wzroku, także w przypadkach, z którą konwencjonalna medycyna nie zdołała sobie skutecznie poradzić. Zwłaszcza entuzjastyczna książka Aldousa Haxleya „The art of seeing” (1943) spowodowała wzrost zainteresowania tą metodą.\nSzereg ćwiczeń metody Bates’a, jak rotacje tułowia, skupianie wzroku na czubku nosa i na dalekich obiektach, krążenie gałkami ocznymi, „palming”, „sunning” wchodzą również w zakres ćwiczeń jogi i qigongu. Qigong też ma podobne ćwiczenia fizyczne z tym, że w pewnym kontraście do metody Bates’a, zakres ćwiczeń jest znacznie bardziej holistyczny, sprzyjający zdrowiu zarówno całego ciała, jak i ducha, a nie tylko ćwiczeniom skoncentrowanym na rozluźnienie mięśni oka.\nIstotne inne czynniki przy dążeniu do leczenia wad wzroku i zachowania poprawnego widzenia\nOddech – głęboki, przeponowy, spowalniający rytm serca. Oddech żółwia (żółwie znane są ze swojej długowieczności, 20-300 lat); naprzemienny oddech nosem.\nMedytacja – sprzyja poprawieniu wzroku\nOświetlenie – naturalne, słoneczne światło jest najlepsze.\nDieta : maksimum świeżych warzyw i owoców, minimum sztucznych słodzików i konserwantów, nawodnienie organizmu wodą alkaliczną, jeśli mięso, to również wątróbka.\nPodsumowując, dedykowane ćwiczenia qigongu dla oczu powinny być wbudowane w program codziennych ćwiczeń qigongu całego organizmu i wtedy będą się świetnie komponować ze zdrowym trybem życia.\nDla ciekawych świata, ruchu, w pierwszy dzień astronomicznej wiosny, w poniedziałek 20 marca, zapraszamy na QIGONG WIOSENNY, zapoznający z szeregiem ćwiczeń, włączając qigong Guolin, zalecany do wykonywania w budzącej się do życia przyrodzie. Prowadzi Jan Gliński.\nPunkty Marma – czym są i do czego służą, spotkanie z Aleksandrą Dudą


PrzyjacielGreen - profil w Wykop.pl\nPrzyjacielGreen od 7 lat 4 mies. na Wykopie\n+: juliusz-slowacki, Teczowy_Wojownik +617 innych\nPrzyjacielGreen 6 godz. temu\n,,Podczas tłumaczenia nie mogliśmy zapomnieć o profilu psychologicznym autora. Sprawdziliśmy dokładnie, kim była Maria Crocifissa i okazało się, że najprawdopodobniej cierpiała na schizofrenię." pokaż całość\nPiS oficjalnie twierdzi, że wiekszosc mediów ma druga strona tymczasem z kolejnego ujawnionego maila nawet interia jest używana do celów politycznych i w razie akcji propagandowej Morawiecki kazał do nich dzwonić tak samo jak do TVP i niepodległościowych portali.\nA przecież jeszcze była afera jak ziobrysci redagowali sobie laurkowe teksty na wp.\nO Polsacie też wiadomo szefuje tam psiapsiółka Kueskiego z TVP.\nPrawda jest taka, że zaoranie TVN to już niemal koniec bo symetrysci są bardziej korzystni dla pis niż mu szkodzą.\nMorawiecki: Chciałbym żeby ktoś wziął odpoiwedzialność na siebie - kto dzwoni do TVP kto dzwoni do normalniejszych portali typu interia + kto dzwoni do tożsamosciowych i niepodległosciowych portali?\n+: paragonik, Takiseprzecietniak +59 innych\nPrzyjacielGreen 1 dzień 5 godz. temu\n@szurszur: jest 23 września 2021 i na prawdę potrzeba wycieku maili żeby się zorientować że media Solorza należą do pis? Długo byłeś w śpiączce?\nI pomyslec ze postowanie pedobeara było very edży kiedys\n+: Nixier, all_my_friends_are_dead +110 innych\nPrzyjacielGreen 3 dni temu\n+: Samara__Morgan, efceka +1173 innych\nPrzyjacielGreen 1 tydz. temu\n@dupo_kanapka: nie lubią, po prostu kierowcy nie ogarniają że jadąc nocą z długimi światłami nagle kompletnie oślepiają zwierzęta które wpadają w panikę i zaczynają uciekać na oślep.\nZwierzęta zachowują się racjonalnie, nagle tracą zwrok i czują przy tym ból dodatkowo słysząc że coś się zbliża więc ratują się ucieczką.\nTo kierowcy zachowują się jak debile bez wyobraźni zapierdalając po lasach z długimi światłami ¯\__(ツ)_/¯ pokaż całość\nGdzie w Warszawie kupię stacjonarnie #greenout albo #hempshot ?\n@PrzyjacielGreen: Królestwo Konopi\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika PrzyjacielGreen\nPopularne tagi PrzyjacielGreen\n#film (2) #polska (2) #rozrywka (2) #swiat (2) #youtube (2) #abw (1) #chwalesie (1) #czytniki (1) #google (1) #horror (1) #islam (1) #kindle (1) #kindlepaperwhite (1) #kino (1) #koty (1) #kultura (1) #las (1) #narkotykizawszespoko (1) #piekloperfekcjonistow (1) #plakatyfilmowe (1) #pocztowki (1) #pokazrozdajo (1) #polskaszkolaplakatu (1) #prosilechoruje (1) #przyroda (1)


07-06-2013 12:45 Kategoria: Kobieta\nPróba kliniczna nad rakiem jajnika wykazała, że lek Votrient firmy GSK skutecznie zwiększa u pacjentek długość okresu przeżycia bez progresji choroby. Wyniki te sugerują, że farmaceutyk ten może posłużyć jako „terapia podtrzymująca” dla wielu pacjentek, u których rak powrócił, mimo zastosowanej chirurgii i chemioterapii.\nBadaniem kierował dr Andreas du Bois z Kliniken Essen Mitte w Niemczech. Prace przedstawiono na spotkaniu naukowym American Society of Clinical Oncology w Chicago.\nLek Votrient został opracowany tak, aby zapobiegał powstawaniu nowych naczyń krwionośnych, których nowotwór potrzebuje do przeżycia. Nie jest to całkowicie nieznany środek, ponieważ jest stosowany w USA w leczeniu pacjentów z rakiem nerek i mięsakiem tkanek miękkich.\nPróba kliniczna w fazie III z udziałem 940 kobiet z zaawansowanym rakiem jajnika wykazała, że Votrient wydłuża okres przeżycia bez progresji choroby o 6 miesięcy średnio, w porównaniu do placebo.\nWszystkie pacjentki przeszły wcześniej leczenie chirurgiczne i co najmniej 5 cykli chemioterapii.\nOcenia się, że na całym świecie 230 000 kobiet rocznie dowiaduje się, że ma raka jajnika. Ponad 70% chorych umiera z jego powodu w ciągu 5 lat po diagnozie.\nDr du Bois mówi: - Pokazujemy, że mamy lek, który może pomóc w sprawowaniu kontroli nad rozrostem raka jajnika po uprzednim zastosowaniu chemioterapii i chirurgii.\nSkutki uboczne leku to nadciśnienie, biegunki i mdłości. Votrient powiązano też ze śmiercią dwóch pacjentek w próbie klinicznej. Na opakowaniu leku znajduje się także ostrzeżenie dotyczące uszkodzeń wątroby, aczkolwiek żadna z pacjentek z próby klinicznej nie doświadczyła tego typu powikłań.\nKomentarze do: Lek na raka jajnika?


Bombilla Estribo PODWÓJNY FILTR 16cm Silesia Shop / survival | shooting\n» Bombilla Estribo PODWÓJNY FILTR 16cm\nKod produktu: 8C01-364BC\nbombilla Estribo to świetnej jakości metalowa bombilla, wykonana przez znaną argentyńską firmę. Model ten posiada podwójny, rozkręcany filtr gwarantujący rewelacyjną filtrację! Bombilla ta poradzi sobie z wieloma rodzajami suszu yerba mate, nawet z tymi bardziej pylastymi, co w tym przedziale cenowym nie zawsze jest pewne. Produkt posiada rozkręcany filtr, co zdecydowanie ułatwia właściwą konserwację rurki. Polecamy w tym przedziale cenowym, szczególnie na początek przygody z yerbą.


Artykuły zawierające tag: październik Powrót ►\nKonta firmowe z bonusem - porównanie październik 2018 Przedsiębiorca obecnie ma wiele kont firmowych do wyboru. Postanowiliśmy zaprezentować takie rachunki, które przyniosą właścicielowi firmy dodatkowe korzyści z ich korzystania.\nKto nas wynagrodzi za płatności mobilne? Porównanie kont z premią Premię można otrzymać nie tylko za zwykłe płatności kartą debetową. Niektóre banki nagradzają również klientów wykonujących płatności mobilne (np. poprzez system BLIK).


Na zużytych paletach da się zaoszczędzić - Firma - rp.pl\nAktualizacja: 2009-05-12, 06:25\nNa zużytych paletach da się zaoszczędzić\nPrzedsiębiorcy mogą się pozbyć w prosty i najmniej kosztowny sposób starych zużytych opakowań, oddając je pracownikom. Jednak trzeba wtedy dopełnić formalności, aby w razie kontroli przekazanie drewnianych resztek zostało uznane za odzysk lub recykling\n[b]– Importujemy towary na paletach drewnianych. Innych towarów z opakowaniami na rynek nie wprowadzamy. Mamy podpisaną umowę z organizacją odzysku i rozliczamy się z nią tylko za palety. Zastanawiam się jednak, czy nie bardziej opłacałoby się nie odnawiać tej umowy, tylko rozliczać się samodzielnie. Nie przekazujemy bowiem organizacji fizycznie tych opakowań. Do tej pory odbierała je od nas firma wywożąca odpady, co potwierdzała kartami przekazania odpadów. Dowiedzieliśmy się jednak, że możemy je przekazać osobom fizycznym do spalenia. Czy i w jaki sposób osoba fizyczna ma potwierdzić odzysk i dla kogo ma być to potwierdzenie, dla nas czy dla organizacji odzysku ?– pyta właścicielka firmy budowlanej. – Który sposób będzie dla nas bardziej opłacalny? [/b]Zgodnie z [link=http://www.rp.pl/aktyprawne/akty/akt.spr;jsessionid=CBD0591A476714693E54B3FFF70FD246?id=181639]rozporządzeniem ministra środowiska w sprawie listy rodzajów odpadów, które posiadacz...


PAZ 13.04.2015 10:10\nCi z nas, którzy od czasu do czasu lubią sięgnąć po kilka kostek czekolady, a przy tym dbają o to by jeść zdrowo, ucieszyliby się, zapewne wiedząc, że istnieje zdrowsza, równie pyszna wersja ich ulubionego smakołyku. Zalety te, zdaniem części amatorów zdrowego żywienia, ma tzw. surowa czekolada.\nSurową czekoladę, w porównaniu do czekolad standardowych, produkuje się z surowych, to jest nieprażonych ziaren kakaowca. Można dostać je w sklepach ze zdrową żywnością zarówno w całości, pokruszone (tzw. cacao nibs), jak i w formie sproszkowanej. Producenci podkreślają, iż nadają się one nie tylko do wyrobu czekolady, ale również jako samodzielna przekąska, czy dodatek do porannej owsianki, twarożku bądź granoli.\n"Surowe" znaczy zdrowsze?\nDlaczego warto sięgnąć po produkty z nieprzetworzonych termicznie ziaren kakaowca? Ich zwolennicy twierdzą, że przede wszystkim ze względu na niezwykłe wartości odżywcze, znacznie przewyższające to, co mogą nam zapewnić klasyczne czekolady z kakao prażonego. Wszystko przez to, że w trakcie obróbki cieplnej ilość cennych substancji w kakaowych ziarnach znacznie spada.\nSurowe ziarna oraz produkowane z nich kakao i czekolada mają być przede wszystkim wyjątkowo bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które wspomagają ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami, a także takich mikro- i makroelementów, jak: magnez, żelazo, chrom, cynk i potas (czytaj: Dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?). Ze względu na bogaty skład surowe kakao bywa nawet nazywane tzw. superfood, czyli „superjedzeniem”.\nNie wszyscy jednak zachwycają się zarówno samym surowym kakao, jak i produkowaną z niego czekoladą. Wiele osób twierdzi bowiem, że w produktach tych, bądź co bądź dosyć kosztownych (za 200 g surowego kakao zapłacimy ok. 20-25 zł), nie ma w gruncie rzeczy nic niezwykłego. Dlaczego?\nPrzede wszystkim często podkreśla się fakt, że ani nieprażone ziarna kakaowca, ani wyrabiana z nich czekolada nie są wcale najbogatszym źródłem antyoksydantów. W większej ilości znajdziemy je na przykład w mielonych goździkach, cynamonie, kurkumie, a także suszonej bazylii. Przeciwnicy surowego kakao twierdzą również, że brak jest danych jaka ilość antyoksydantów jest nam potrzebna, a także jaka dawka jest rzeczywiście korzystna dla naszego zdrowia.\nSprawdź, co wiesz o antyoksydantach!\nSurowe kakao nie jest również najbogatszym znanym źródłem magnezu, pierwiastka potrzebnego m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Lepiej (i taniej) szukać go na przykład w dyniowych pestkach, w których przy okazji znajdziemy mnóstwo potasu - kolejnego sprzymierzeńca układu nerwowego, fosforu - dbającego o kondycję kości i zębów, a także całkiem sporo białka oraz witamin z grupy B.\nJeśli nie surowa czekolada, to co?\nCo jeśli pestki dyni wam nie odpowiadają, a nie chcecie jeść surowej czekolady lub nie macie możliwości, aby ją kupić? Sięgajcie śmiało po zwykłą, gorzką czekoladę dobrej jakości. Najlepiej, aby miała jak najwięcej kakao (wtedy będzie mieć mniej takich dodatków, jak np. cukier) i jak najkrótszą listę składników. Trzeba jednak uważać. Warto czytać skład, bo często zdarza się, że producenci, aby przyspieszyć proces produkcji i zmniejszyć jej koszty, stosują emulgatory, np. lecytynę sojową oraz E476 (polirycynooleinian poliglicerolu).\nO ile lecytyna raczej nie powinna nam zaszkodzić, o tyle drugiego z emulgatorów nie powinno się przyjmować w nadmiarze. W testach na zwierzętach stwierdzono bowiem, że jego zbyt duże spożycie prowadzi do powiększenia wątroby i nerek. Oprócz czekolady znajdziemy go w innych słodyczach z dodatkiem kakao, ciastach w proszku, a także gotowych sosach sałatkowych instant.\nKac gigant, czyli przeżyj dzień po. Cudowne lekarstwo nie istnieje, ale możesz skrócić cierpienia\n15:41 Gazometria krwi - na czym polega badanie, kiedy zleca się gazometrię


R1b Torebka damska AMBIENTE™ A4 skóra naturalna - brąz\nStrona główna » R1b Torebka damska AMBIENTE™ A4 skóra naturalna - brąz\nKod produktu: R1b AMBIENTE™\nKlasyczna linia torebki inspirowana jest najlepszymi trendami w świecie mody. Zamysłem projektanta było stworzenie torby damskiej, pasującej do każdego stylu ubioru i na każda porę dnia. Dlatego też torba nie jest krzykliwa, nie epatuje zbędnymi ozdobnikami lecz emanuje prostotą kojarzoną z ukrytą elegancją.\nKształt torby jest zbliżony do łódki – posiada delikatnie zaokrąglone górne krawędzie torebki. Torba jest zarówno elegancka, jak i praktyczna. Wykonana z grubej skóry licowej nie ulega odkształceniu i deformacji nawet po wielu latach użytkowania. Skóra licowa jest trwała i wytrzymała na zabrudzenia i uszkodzenia mechaniczne.\nTorba zamykana jest na zamek błyskawiczny. Wnętrze jest podszewkowane i zawiera dwie kieszenie zamykane na suwak oraz jedną otwartą kieszeń na okulary, telefon etc. Torba posiada długie uchwyty na ramię\nWymiary: (LxH) 38-42 x 30 cm\nDno: 12 x 31 cm\nUchwyt: (H) 66 cm\nWnętrze: Kieszonka zam.na suwak\nR1 Torebka damska AMBIENTE™ A4 skóra...\nR1a Torebka damska AMBIENTE™ A4 skór...\nR1c Torebka damska AMBIENTE™ A4 skór...\nPrevious ProductR1a Torebka damska AMB...\nNext ProductR1c Torebka damska AMB...


Mieliście w szkole Horacego? Raczej tak, chociaż ciężko mi ze 100% pewnością wypowiadać się o podstawie programowej przed 89-tym. Chociaż moja Mama wie, kto zacz, więc raczej poczciwy, stary i starożytny Horacy niczym się władzom Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej nie naraził.\nChociaż może to nie jest dobry przykład, bo moja Mama jest bardzo mądra. Czytata i pisata. Horacego może znać.\nÓw Horacy popełnił takie dzieło, w którym twierdzi, że jego artystyczna spuścizna zapewni mu wieczną pamięć, skuteczniej, niż gdyby zbudował sobie pomnik.\nI generalnie coś w tym jest, bo mamy rok Pański 2019, a o Horacym (I w p.n.e.) dalej pamiętamy.\nA kojarzycie „Przyjaciół”? Tata Moniki, Jack Geller, w jednym z odcinków, zażyczył sobie, żeby po jego śmierci pochować go na morzu. Uznał, że będzie to fajna ciekawostka, dzięki której zapadnie ludziom w pamięć.\nŻebyśmy więc wszyscy nie musieli sobie stawiać pomników ani organizować pogrzebów na morzu, zachęcam, abyśmy nie bali się żyć aktywnie i kreatywnie.\nChociaż, rzecz jasna, jedno nie wyklucza drugiego 😀


Uchuu Senkan Yamato (Movie) - odcinki anime online\nAlternatywny tytuł Space Battleship Yamato: The Movie\nRok 2199. Bombardowana przez radioaktywne meteoryty Ziemia straciła biosferę, a ludzkość ukryła się głęboko pod jej powierzchnią, w podziemnych miastach. Niestety, trucizna wkrada się z dnia na dzień coraz głębiej, więc rasie ludzkiej pozostał rok do całkowitej anihilacji. Wciąż młoda i słabo zaawansowana flota kosmiczna podejmuje tymczasem walkę z rasą Gamilian. W bitwie o Plutona, gdzie znajduje się baza wroga, kapitan Juuzou Okita ponosi sromotną klęskę. Podczas odwrotu i ucieczki członek jego załogi zauważa Niezidentyfikowany Obiekt Latający, który wylądował na Marsie. Dwaj młodzi rekruci, Susumu Kodai oraz Daisuke Shima, odnajdują na powierzchni Czerwonej Planety rozbity statek i ciało pilota – pięknej dziewczyny. Znaleziony przy niej przedmiot, jak się okazuje, kryje w sobie kluczowe dla Ziemian informacje.\nUchuu Senkan Yamato (Movie) Uchuu Senkan Yamato 2199: Hoshimeguru Hakobune Uchuu Senkan Yamato 2199: Tsuioku no Koukai Uchuu Senkan Yamato 2202: Ai no Senshi-tachi Uchuu Senkan Yamato: Aratanaru Tabidachi Uchuu Senkan Yamato: Fukkatsu-hen Uchuu Senkan Yamato: Kanketsu-hen Yamato yo Towa ni


Buty do biegania Inov-8 Roclite G 275 - blue/navy | 8a.pl\nNie posiadamy tak dużej ilości produktu "Buty do biegania Inov-8 Roclite G 275 - blue/navy" jakiej oczekujesz.\nDługość wkładki ok. (cm) 26,3 27 27,3 27,5 28 28,5* 28,5* 29 29,5 30 30,8\nNa stopę ok. (cm) 25,3 26 26,3 26,5 27 27,3 27,5 28 28,5 29 29,8\nButy do biegania Inov-8 Roclite G 275 sprawdzą się doskonale w mieszanym terenie. Zostały bowiem skonstruowane w taki sposób, by niestraszne im było błoto i grząski grunt, śliskie kamienie, jak i ubite ścieżki.\nButy do biegania Inov-8 Roclite G 275 to model doskonale sprawdzony - i to nie tylko przez rzesze biegaczy-amatorów i pół-profesjonalistów. Jasmin Paris właśnie w tym modelu pokonała liczący 268 mil bieg Montane Spine Race. Dokonała tego jako pierwsza kobieta. Ustanowiła przy tym zarówno rekord czasowy w kategorii damskiej, jak i męskiej, przez cały czas trwania biegu nie zmieniając obuwia. Po zawodach zaś wystarczyło buta Inov-8 Roclite G 275 wyczyścić z błota i wciąż nadawał się on do użytku, co najlepiej świadczy o jego wytrzymałości.\nButy trailowe Inov-8 Roclite G 275 są najlżejszą konstrukcją kolekcji butów Roclite, co przy jego trwałości budzi zachwyt. Cholewka jest w stanie znieść naprawdę dużo, dlatego do tego modelu możesz mieć pełne zaufanie, wybierając się na biegi górskie typu ultra, ale i te klasyczne treningi w podmiejskim terenie. Ryzyko, zę materiał gdzieś się przetrze, jest mniejsze, a całość znosi naprężenia powstające podczas biegu na podłożu kamienistym, skalisty, szutrach, ubitych ścieżkach i na błocie. Jest to zatem but stricte terenowy, więc lepiej nie korzystać z niego na asfalcie, jeżeli chcesz zachować jego funkcjonalność przez kolejne sezony. Buty trailowe Inov-8 Roclite G 275 w swojej cholewce mają siateczkowe panele, które oferują optymalną do wysiłku wentylację wnętrza. Oznacza to, że to męczące zjawisko przegrzewania, które odbiera jedynie cenne siły, zostanie ograniczone. Materiały tu zastosowane są także szybkoschnące, więc nadmiar wilgoci będzie sukcesywnie odprowadzany.\nButy do biegania Inov-8 Roclite G 275 na cholewce mają rozwiązanie Adapterweb™, czyli elastyczne panele, które dopasowują się do stóp. Jest to ważne szczególnie na długich biegach, gdy stopy puchną, więc i potrzebują nieco więcej miejsca. Te panele wykonano z rozciągliwego tworzywa, które jednak nie pozostawia za dużo luzu i stabilizuje stopę, nie pozwalając jej na niekontrolowanie przesuwanie. Adapterweb™ łączy się z klasycznym systemem wiązań, więc całość, czyli: cholewka, panele oraz sznurówki tworzą wokół stóp coś na kształt technicznej skarpety, która wspiera Cię na kolejnych kilometrach szlaku. Projektanci Inov-8 wykorzystali tu język ograniczający przenikanie zabrudzeń w postaci kawałków błota i kamyczków do wnętrza butów, co jest niezbędne podczas długich biegów.\nButy do biegania Inov-8 Roclite G 275 to także rozwinięty system śródpodeszwy i podeszwy, które, nie oszukujmy się, w obuwiu biegowym są najważniejsze. Ten model ma nowatorską śródpodeszwę PowerFlow, której parametry pozwalają na dynamiczne bieganie. Jej amortyzacja wstrząsów wynosi o 10% więcej niż mniej zaawansowane rozwiązania, co pozytywnie wpływa na ochronę stawów. Dodatkowo PowerFlow zwraca o 15% więcej energii, więc zyskasz sprężystość każdego stawianego kroku. Uzupełnione jest to przez polimerową płytkę Meta-Plate. Chroni ona przednią część stopy przed zbyt silnymi uderzeniami o podłoże, a także nie krępuje jej ruchów, co przekłada się na świetne czucie podłoża.\nA na koniec podeszwa Inov-8 G-Grip™! To ona wyróżnia buty trailowe Inov-8 Roclite G 275, gdyż do jej wykonania zastosowano grafen. Ten nowoczesny materiał sprawia, że guma tego modelu jest o 50% mniej podatna na ścieranie. Podeszwa jest równocześnie o 50% bardziej przyczepna, co poprawia bezpieczeństwo biegu. Na koniec jest ona o 50% bardziej elastyczna, co w zestawieniu ze wsparciem usztywnienia Meta-Plate daje doskonały balans pomiędzy sztywnością obuwia a czuciem podłoża, które jest kluczowe, gdy kolejne kilometry chcesz pokonywać w precyzyjny sposób.\nButy Inov-8 Roclite G 275 – najważniejsze cechy:\nKonstrukcja cholewki Adapterweb™ dostosowuje ją do stóp — nawet tych spuchniętych, co zwiększa wygodę;\nButy mają 6 mm kołki w podeszwie o wielokierunkowej konstrukcji i szerokiej powierzchni styku z podłożem;\nPodeszwa z kołkami zapewnia wysoki poziom przyczepności i zdolność do samooczyszczania z zabrudzeń;\nWysokość pięty - 16 mm, wysokość palców - 8 mm;\nWysokość kołków: ok. 6 mm.\nPowerFlow + Meta-Plate\nok. 275 g (rozmiar 42,0)\nInov-8 Roclite G 275 - opinie klientów


Zastanawialiście się kiedyś czy da się podzielić użytkowników marihuany na różne grupy? Każdy z nas jest inny a przez to wyjątkowy, tylu ilu jest ludzi, tyle istnieje różnych typów konsumentów marihuany. Pacjenci jak i sympatycy korzystający z konopi od lat są stygmatyzowani. Ludzie przypinają im „łatki” leniwych, uzależnionych, nie produktywnych. Każdy kto podszedł do tematu z otwartą głową wie że jest to bardzo krzywdzące i wmyśl tego co mówi obecnie nauka, nieprawidłowe. Skąd więc wziął się ten dysonans poznawczy u części społeczeństwa?\nHistoria marihuany oraz jej legalności jest dosyć obszerna. W obliczu tego że pierwsze wzmianki o marihuanie pochodzą sprzed 10 000(!) l.p.n.e., blisko 100 lat wojny z marihuaną nie robi wrażenia. W latach 1850-1915 konopie były dosłownie wszędzie.\nCytat z artykułu Stonerchef\n1850 – 1915: Medyczna marihuana jest wszędzie\nKonopie indyjskie można zakupić bez problemu w każdej aptece, w dodatku bez recepty. Leki na bazie nalewek z marihuany i haszyszu podawane są każdej grupie wiekowej, od noworodków (kremy, plastry i olejki) po osoby starsze (haszysz i nalewki). Należy nadmienić, że leki robione są z koncentratów z marihuany — korzystanie z suszu jest raczej mało popularne (do czasów Rewolucji Meksykańskiej). Później Amerykanie poszli jeszcze szerzej; dostępność marihuany i jej przetworów w tamtych czasach była porównywalna do gum do żucia dzisiaj na stacjach benzynowych.\nJak widać kampania propagandy polegającej na zastraszaniu i demonizowaniu marihuany zrobiła swoje. Zaczęło się od USA, gdzie konflikt interesów oraz dyskryminacja różnych grup społecznych, doprowadziły do wojny z tą powszechnie dostępną, znaną od tysięcy lat, rośliną. Na szczęście wchodzimy powoli w czasy w których marihuana wraca do łask, pojawia się coraz więcej badań działających na korzyść konopi, identyfikowane są złe skutki przyczynowo-skutkowe w starych badaniach oraz demaskowane prawdziwe powody kryminalizacji zioła.\nA więc jak współcześnie powinno się postrzegać konsumentów marihuany? Według nas każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie, jednakże wśród obecnych stonerów można wyróżnić parę grup osób, w tym również użytkowników problemowych, którzy nie radzą sobie z przyjmowaniem konopi i mają skłonności do jej nadużywania.\nPacjenci stanowią grupę, która używa konopi bogatych w thc, w celu łagodzenia skutków wielu dolegliwości lub ich leczenia. Lista chorób nie jest zamknięta, a ilość dolegliwości w których pomaga MM bardzo obszerna. W myśl panującego prawa, lekarz w Polsce może przypisać marihuanę z apteki na dowolną chorobę, jeśli uzna że jest to konieczne, a inne leczenie nie daje rezultatów lub jest bardziej szkodliwe. Medyczna marihuana to często popularne odmiany wykorzystywane również rekreacyjnie, które posiadają sprawdzone właściwości terapeutyczne. Więcej na ten temat przeczytacie w naszym osobnym artykule.\nWiększość z osób leczących się marihuaną, musi ją przyjmować codziennie. Czy to powoduje że się uzależniają lub doświadczają negatywnych skutków ubocznych? Otóż jest to rzadkość, istnieją przypadki kiedy pacjent zaczyna korzystać z marihuany w sposób problematyczny, jednakże od tego jest lekarz by sprawdzić czy ten lek jest odpowiedni dla akurat tego przypadku oraz dobrać dawkowanie, a w razie problemów interweniować. Konopie pomimo że uzależniają psychicznie, nie powodują występowania fizycznych skutków odstawienia, co sprawia że marihuana jest znakomitą alternatywą dla mocno uzależniających fizycznie i psychicznie opioidów, benzodiazepin czy też wielu leków psychotropowych.\nTłumaczenie definicji ze strony www.urbandictionary.com\nOsoba, która jest pod wpływem marihuany, ale nadal jest w pełni zdolna do wykonywania pewnych zadań bez problemu. Funkcjonalny Stoner może iść do pracy lub być w miejscu publicznym i działać zupełnie normalne, jak gdyby nie odczuwał efektów rekreacyjnych marihuany.\nPojęcie to stało się ostatnio popularne również w Polsce za sprawą Anity i Piotra ze Stonerchef, którzy przytoczyli je w jednym ze swoich postów na facebooku. Opisuje ono ludzi którzy korzystają z konopi przede wszystkim w celu poprawy jakości swojego życia, bio-hackingu czyli wspomaganiu się środkami farmakologicznymi w celu np. większej wydolności w pracy, czy też pacjentów którzy dzięki odpowiedniej tolerancji nie odczuwają już typowego haju. Efekty rekreacyjne, chociaż i tak w pewnym stopniu są odczuwane, odchodzą na drugi plan. I tak dobrze przeczytaliście, odpowiednio używana marihuany, a szczególnie niektóre jej szczepy potrafią pozytywnie wpłynąć naszą kreatywność, motywację czy też np. zdolności zapamiętywania. Większość negatywnych skutków takich jak brak koncentracji, senność czy też lenistwo znika gdy nasz układ kannabinoidowy nie jest przeciążony oraz nie odczuwamy mocnego haju. W Polsce ze względu na nielegalność marihuany, do jej używania rzadziej przyznają się ludzie pracujący na poważnych stanowiskach, z obawy na swoją reputację, ale należy wziąć pod uwagę że wśród lekarzy, prawników, polityków, naukowców, prezesów firm itp. jest wielu Functional Stonerów, pomimo że nie wyglądają oni na sympatyków tej rośliny.\nOprócz Functional Stonerów i pacjentów są jeszcze użytkownicy rekreacyjni, którzy korzystają z konopi w sposób racjonalny i nie mają problemów z jej nadużywaniem. Konsumenci tego typu zażywają konopie w celu osiągnięcia haju, ale są świadomi negatywnych konsekwencji i metod redukcji szkód które pozwalają ich uniknąć, co sprawia że marihuana często po prostu zastępuje w ich życiu alkohol.\nNa koniec wisienka na torcie, czyli osoby które często doskonale wpisują się w obraz typowego palacza, który ma w głowie niestety nadal część społeczeństwa. Stanowią oni dopełnienie do propagandy którą karmiono ludzi przez lata oraz są niestety nadal „najbardziej widoczni”. Osoby tego pokroju często nie dopuszczają do siebie myśli, że wiadro na śniadanie, obiad i kolację nie jest dobrym rozwiązaniem problemów i im szkodzi, ponadto często chętnie się z tym afiszują. Od marihuany da się uzależnić psychicznie i nie należy tego bagatelizować, jest to tak samo szkodliwe pod względem psychicznym jak np. alkoholizm. Użytkownicy problemowi to osoby chore które wymagają leczenia. Miarą tego czy dane społeczeństwo jest gotowe na legalizację i jakie będą jej skutki jest właśnie stosunek użytkowników problemowych do innych wymienionych przez nas typów. Krótko mówiąc, im jest ich mniej, tym lepiej, a można to osiągnąć jedynie dzięki dobrym programom leczenia oraz zapobieganiu poprzez rozsądną edukację związaną z używaniem substancji psychoaktywnych.\nPosted in Aktualności, RozrywkaTagged Cbd, functional, funkcjonalny, Konopie, Marihuana, Marihuany, pacjent, palacz, problemowy, rodzaje, stoner, Thc, typy, użytkowników\nPoprzedni Najpopularniejsze rodzaje ekstraktów z konopi\nDalej Marihuana wpływa negatywnie na ludzkie plemniki? – Przegląd badań


Katalog wartościowych i darmowych zasobów edukacyjnych online - 20 stron!\nElżbieta Rzeszutko -- kwiecień 19, 2020 -- 7 minute read\nWychodzę naprzeciw potrzebom chwili - podsuwam na tacy listę zasobów z podziałem tematycznym. Są to zasoby darmowe, wyselekcjonowane i przydatne w domowej edukacji. Część ze stron udostępniła swoje bazy nieodpłatnie z okazji kwarantanny i konieczności przeniesienia edukacji w tryb zdalny.\nAudiobooki z Audible.com - Beatrix Potter, J.K. Rowling, A. A. Milne\nZaskakująco dobra selekcja książek do wysłuchania jak na audiobooki dostępne za darmo. Kilka razy upewniałam się, że dostępne są całe książki, a nie tylko przykładowe rozdziały. Do wyboru mamy również literaturę po hiszpańsku, niemiecku, włosku, portugalsku i francusku.\nAudible.com - darmowe audiobooki po angielsku, hiszpańsku i niemiecku\nDarmowe książki do czytania online od Scholastic.com\nZnajdziecie tu sporo wartościowych (i bardzo znanych) tytułów przydatnych w edukacji domowej. Jest też dużo książek w duchu Montessori oraz takich, które można wykorzystać do nauki czytania (w tym metodą globalną). Do wyboru wersje angielska oraz hiszpańska.\nKsiążki po angielsku i hiszpańsku\nNauka czytania po angielsku - książki w PDFach\nStoryweaver oferuje do pobrania (PDFy po zalogowaniu) sporą selekcję wartościowych tytułów podzielonych pod względem zaawansowania w nauce czytania. Co jest rzadkością w darmowych materiałach - są ładnie ilustrowane. Strona kierowana jest do dzieci w Indiach, więc nasze dzieciaki mają szansę sporo się dowiedzieć o przyrodzie Azji i życiu tamże. Do wyboru ponad 20 tysięcy tytułów i ponad 200 języków.\nStoryweaver - baza książek obcojęzycznych (w PDF)\nAnglojęzyczne karty pracy zgodne z brytyjskim curriuculum\nWydawnictwo Scholastic udostępniło karty pracy zgodne z brytyjskim programem nauczania przedszkolnego/szkolnego. Strona wymaga rejestracji, karty są do pobrania w PDFach. Nie ma ich jakoś dużo, ale da się znaleźć wartościowe materiały - zwłaszcza do nauki czytania i matematyki.\nFree Home Learning Packs od Scholastic\nWielki zbiór materiałów dotyczących sztuki - artykuły, prace pogrupowane tematycznie, przydatne informacje.\nWchodząc w zakładkę "Kolekcje" możecie przejrzeć zasoby konkretnego muzeum. Na chwilę obecną w bazie danych skatalogowane są zbiory z ponad 2000 muzeów z całego świata, w tym wielu z Polski.\nInspirowane dziełami lekcje sztuki od National Gallery of Art\nCiekawe zestawy lekcji i projektów artystycznych do wykonania w domu. Proponowane aktywności inspirowane są dziełami konkretnych artystów i opatrzone informacjami o materiałach i technikach wykorzystywanych w pierwowzorach.\nPomysły na projekty artystyczne od National Gallery of Art\nDomowe warsztaty dla najmłodszych - Muzeum Narodowe w Warszawie\nPrzystępnie ukazane kulisy wielkiej sztuki. Zawodowi edukatorzy, historycy sztuki przybliżają dzieciom słownictwo związane z dawnymi epokami, opowiadają o tym jak się żyło i zapoznają z życiem sławnych malarzy.\nFilmy z cyklu MNW "Domowe warsztaty dla najmłodszych"\nLekcje baletowe online - Teatr Wielki i Opera Narodowa\nTeatr Wielki wraz z Operą Narodową opublikowały filmy instruktażowe z podstawami pozycji i ruchów baletowych.\nZeszyty ćwiczeń w PDF od Lasów Państwowych\nLasy Państwowe mają dużą bazę świetnych jakościowo publikacji do pobrania za darmo w PDFach. Znajdzie się coś dla każdej grupy wiekowej. Dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym bardzo polecam 4-tomową serię "Z lasem przez cały rok".\n"Z lasem przez cały rok" - zeszyty z aktywnościami w PDF\nUcime se venku - czeskie ebooki edukacyjne\nZdaję sobie sprawę, że czeski nie jest szczególnie popularnym językiem obcym, ale szczęśliwie istnieje Google Chrome, który stosunkowo nieźle tłumaczy strony. Na stronie Ucime se venku znajdziecie darmowe ebooki z plenerowymi (oraz domowymi) zajęciami z pogranicza kształcenia ogólnego, aktywności fizycznej oraz eksploracji przyrody. Jest to pokaźna baza wiedzy. Nie zrażajcie się językiem - materiały są tak bogato ilustrowane, że spokojnie połapiecie się w treści. W dosłownym tłumaczeniu tytuł strony oznacza "uczymy się na dworze".\nUcime se venku - ebooki do edukacji domowej\nDwie Siostry - kreatywne zadania, kolorowanki, edukacja szkolna\nWydawnictwo Dwie Siostry udostępniło pokaźną bazę materiałów opracowanych przez autorów książek oraz wyrywki z istniejących publikacji. Są to kolorowanki, kreatywne zabawy artystyczne oraz materiały edukacyjne - związane z geografią, matematyką, przyrodą, etnografią.\nDwie Siostry - materiały edukacyjne do pobrania\nNie ma nudy - ebook charytatywny\nJedyny płatny (choć nie sensu stricte) materiał w moim zestawieniu. Stworzony przez znanych twórców (m.in. Justynę Bednarek) zbiór zadań dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Dochód z akcji trafia jako wsparcie dla dzieci chorych na SMA. Całość obejmuje 86 kart pracy.\nGra towarzyska oraz edukacja patriotyczna od NCK\nW tym miejscu można pobrać i wydrukować grę bazującą na popularnej zasadzie "zakazanych słów" - tematem przewodnim jest wiedza ogólna o Polsce. Do tego spory pakiet innych przydatnych materiałów godło, instrukcja przygotowania kotylionów, itp..\nPakiet edukacyjny + gra od Narodowego Centrum Kultury\nProgramowanie offline - darmowy podręcznik\nWyjątkowo przyjaźnie napisany podręcznik dla rodziców przedstawiający proste zabawy wprowadzające dzieci w świat programowania (choć wolę mówić, że chodzi o rozumowanie i wnioskowanie). Jeśli macie dłuższą chwilę, to polecam przestudiowanie całej strony.\n"Zabawy w programowanie offline" - darmowy podręcznik\nNASA - jak wygląda życie na stacji kosmicznej?\nNa stronach NASA znajdziemy wielki zestaw materiałów edukacyjnych. Jednym z ciekawszych działów są zestawy filmów ukazujących i wyjaśniających warunki panujące w międzynarodowej stacji kosmicznej. Dowiemy się z nich jak umyć zęby, jak zjeść, ćwiczyć, spać, czy pójść do toalety w stanie nieważkości.\nFilmy NASA - jak wygląda życie na stacji kosmicznej\nSTEM z NASA - demonstracje oraz plany eksperymentów\nSTEM, czyli Science Technology Engineering Maths - są intensywnie propagowane przez NASA. Na tej stronie znajdziecie filmy z eksperymentami przeprowadzanymi w stanie nieważkości (STEMonstrations) oraz liczne plany zajęć oraz eksperymentów do przeprowadzenia na własną rękę. Te drugie są kierowane w większości dla dzieci 10+.\nMateriały dydaktyczne od NASA\nInteraktywne lekcje od PBS Learning Media - filmy + materiały dodatkowe\nZwykle nie jestem miłośniczką tego typu "gotowców", ponieważ niejednokrotnie zawiodłam się na ilości koniecznych rejestracji oraz ukrytych reklam. W przypadku PBS zaskoczenie było bardzo na plus. Baza gotowych lekcji jest ogromna i przystosowana do szerokiego zakresu wiekowego: od przedszkola po szkołę średnią. Tematyka obejmuje praktycznie cały materiał edukacji powszechnej.\nKilka przykładowych lekcji, które wpadły mi w oko: dr Seuss Cat in the Hat tłumaczy świat, czym się różnią zające od królików (do lekcji jest kilka PDFów z materiałami uzupełniającymi), jak zrobić taumatrop? (XIX-wieczną zabawkę bazującą na iluzji optycznej).\nLekcje video online z materiałami dodatkowymi\nGoogle Virtual Reality / Augmented Reality\nWyjątkowo prezentuję aplikację na smartfony. W wersji wirtualnej rzeczywistości możemy podziwiać w trójwymiarze dinozaury, wejść do bazy wspinaczkowej pod Everestem, zwiedzić Koloseum czy Wielki Mur. Wszystko opatrzone komentarzem. Bardzo polecam tę aplikację nauczycielom - będzie świetnym urozmaiceniem lekcji historii/geografii/plastyki. Nauczyciele mają możliwość prowadzenia własnych wycieczek, do których uczniowie mogą dołączyć w trybie online.\nW wersji "rzeczywistość rozszerzona" możemy zobaczyć nasz układ oddechowy, wybuch wulkanu, czy tornado.\nZ założenia aplikacja uwzględnia posiadanie tekturowego wizjera, który można kupić na Aliexpress/Allegro w cenie poniżej 10 zł, ale można sobie poradzić bez tego gadżetu (AR w ogóle nie wymaga wizjera).\nGoogle Education - VR & AR - wirtualne zwiedzanie i doświadczenia naukowe\nSky View - "zwiedzanie nieboskłonu"\nKolejna aplikacja edukacyjna, znów Augmented Reality - po instalacji na telefonie możemy świadomie podziwiać niebo. Podziwiając niebo przez ekran komórki widzimy obrys konstelacji, ważne informacje o widzianych planetach/gwiazdach. Mając ją pod ręką z ławością znajdziemy Wielką i Małą Niedźwiedzicę, czy Gwiazdę Polarną.\nAplikacja do "zwiedzania" nieba - Sky View\nSłuchaj uchem - dwie płyty do posłuchania online\nDwie płyty będące efektem projektu eksplorującego polski folklor. Duży zbiór tradycyjnych przyśpiewek oraz zabaw muzycznych, które można wykorzystać do domowych zajęć z rytmiki (Sroczka Kaszkę Warzyła oraz wiele innych popularnych zabaw). Płyty można również kupić. Praktykujemy w domu i polecamy.\nPłyty Słuchaj Uchem do posłuchania tu. Natomiast opisy zabaw znajdziecie w tym miejscu.\n10 zabaw, które można zorganizować przez Skype lub Messenger\nCo obejrzeć na YouTube - popularnonaukowe i przyrodnicze filmy dla dzieci


Ławrow wezwał UE, by nie wzmacniała "nastrojów antyrosyjskich" - Rosja - Świat - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nWzmacnianie w UE nastrojów antyrosyjskich nie sprzyja stabilizacji sytuacji w Europie; należy prowadzić dialog przedstawiając fakty - oświadczył we wtorek szef MSZ Rosji Siergiej Ławrow w rozmowie telefonicznej z szefem unijnej dyplomacji Josepem Borrellem.\nW rozmowie, która odbyła się z inicjatywy strony unijnej, Borrell poinformował o wynikach poniedziałkowego spotkania ministrów spraw zagranicznych państw UE. "Ze strony rosyjskiej podkreślono, że wzmacnianie w UE nastrojów antyrosyjskich, tworzenie pod zmyślonym pretekstem nowych problemów w relacjach z Rosją, nie jest zgodne z celem stabilizacji sytuacji w Europie" - przekazało MSZ w Moskwie.\nJak dodało, relacje z UE powinny być oparte na "równoprawnym i wzajemnym poszanowaniu interesów". W ocenie Rosji "niektóre kraje, nadające ton w Unii Europejskiej", powinny w tym celu "uznać, że nie ma alternatywy dla uczciwego dialogu prowadzonego z faktami w ręku".\nMinistrowie spraw zagranicznych państw UE w poniedziałek w Luksemburgu podjęli polityczną decyzji o potrzebie nałożenia sankcji na Rosję za próbę otrucia opozycjonisty Aleksieja Nawalnego. Propozycja trafi teraz na posiedzenia grup roboczych w Brukseli. Ministrowie nie uzgodnili jednak żadnych nazwisk ani nazw organizacji, które miałyby być objęte sankcjami.\nRosja Broń biologiczna i chemiczna stosunki międzynarodowe dyplomacja zagranica\nLube Ławrowa przeważnie. Gdy daje opinie do mediów przeważnie jest naćpany i zabawne mu wychodzą rzeczy


Polityka prywatności | ArubaCloud.pl\nInformacje o charakterze ogólnym\nZasady Ochrony Danych Osobowych maja na celu przedstawic sposób przetwarzania danych osobowych uzytkowników uslug firmy AlphaNet. Sa to informacje dla kupujacych uslugi AlphaNet oraz dla korzystajacych ze strony forpsi.pl, arubacloud.pl , a takze innych stron lub domen trzeciego stopnia, z nimi zwiazanych. Procedura ustanowiona przez obowiazujace w tym zakresie prawo, przewiduje ochrone osób i innych podmiotów w kwestii przetwarzania danych osobowych. Zgodnie z nia, przetwarzanie danych opiera sie na zasadach poprawnosci, legalnosci i przejrzystosci, z poszanowaniem ochrony prywatnosci i praw podpisujacego umowe. Przetwarzanie danych osobowych przez AlphaNet ma na celu zawarcie, zarzadzanie i realizacje umów dotyczacych swiadczenia zleconych uslug; organizacje, zarzadzanie i swiadczenie uslug, równiez poprzez przekazanie danych osobom trzecim, Dostawcom, lub firmom z grupy Forpsi i Aruba ; wypelnienia zobowiazan prawnych lub innych zobowiazan wymaganych przez wlasciwe Organy. Przetwarzanie danych odbywa sie w systemie zinformatyzowanym/manualnym. Zgromadzone dane sa równiez uzywane przez AlphaNet w celu pelnego i prawidlowego wypelniania warunków umowy oraz zostaja ujawnione osobom Trzecim w kwestii ochrony praw, jak równiez, przy wypelnianiu zobowiazan prawnych lub regulaminowych oraz na zadanie kompetentnych Wladz. Ich przetwarzanie bedzie odbywac sie zgodnie z zasadami poprawnosci, legalnosci i przejrzystosci, z poszanowaniem ochrony prywatnosci i praw Klienta oraz osób trzecich.\nWlascicielem danych jest firma AlphaNet spólka z o. o. al. Mireckiego 22, 41-200 Sosnowiec, która na mocy Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz.U.2002.101.926 ze zm.) oraz z przestrzeganiem Dyrektywy 95/46/WE moze odpowiednio wyznaczyc jedna lub wiecej osób Odpowiedzialnych Zewnetrznie, za przetwarzanie danych, dzialajacych pod jej bezposrednim nadzorem, na bazie otrzymanych instrukcji, wskazanych na terytorium Unii Europejskiej oraz z przestrzeganiem postanowien przewidzianych przez prawo dotyczace ochrony danych osobowych. W jakimkolwiek momencie Klient moze zwrócic sie do Wlasciciela odpowiedzialnego za przetwarzanie danych (Alphanet sp. z o.o.) kontaktujac sie z jego Biurem w celu dochodzenia swoich praw, jak przewiduje obowiazujace prawo.\nDane dotyczace nawigacji i dostepu\nSystemy informatyczne oraz procedury dotyczace oprogramowan, wykorzystywane do funkcjonowania uslug firmy AlphaNet gromadza, podczas normalnego funkcjonowania, niektóre dane osobowe, przekazywane domyslnie podczas korzystania z protokolów komunikacji internetowej. Sa to dane odnoszace sie do natezenia ruchu telematycznego, które, ze wzgledu na swoja nature, nie sa bezposrednio zwiazane z zainteresowanymi, zidentyfikowanym osobami , lecz, za pomoca ich przetwarzania lub skojarzenia z danymi posiadanymi przez osoby trzecie, moga pozwolic na identyfikacje uzytkowników/odwiedzajacych strone (na przyklad przy pomocy adresu IP). Dane te sa wykorzystywane tylko w celach anonimowych statystyk, zwiazanych z korzystaniem z uslugi, lub w celu sprawdzenia prawidlowego funkcjonowania uslugi. Dane te sa przechowywane przez firme AlphaNet sp. z o.o. nie dluzej niz to koniecznie i jakkolwiek wedlug obowiazujacego w tym zakresie prawa. Klient przyjmuje jednoznacznie do wiadomosci istnienie Rejestru Polaczen (LOG – dane dotyczace natezenia ruchu telematycznego), prowadzonego i przechowywanego przez firme AlphaNet, z przestrzeganiem warunków i zasad ustalonych przez obowiazujace prawo. Rejestr ten stanowi pelny i niepodwazalny dowód dzialan i czynnosci wykonanych przez samego Klienta w stosunku do firmy AlphaNet i/lub osób trzecich; cechuje go bezwzgledna poufnosc, moze zostac okazany i/lub udostepniony wylacznie na zadanie Podmiotów wyraznie do tego prawnie upowaznionych. AlphaNet podejmuje wszelkie srodki techniczne i organizacyjne, niezbedne do zagwarantowania poufnosci rejestrów polaczen. AlphaNet zastrzega sobie prawo do przechowywania “Log’ów dostepu”, generowanych przez Klienta przy ewentualnym logowaniu do panela zarzadzania uslugi bedacej przedmiotem umowy, na czas równy lub przekraczajacy okres trwania umowy. Po uplywie terminu przewidzianego przez prawo na zachowanie danych, omawiane dane zostaja zniszczone, bez mozliwosci uzyskania kopii tej dokumentacji.\nNa stronach internetowych AlphaNet zostaly uzyte "cookies", pozwalajace na szybki dostep do nich. Nazwa “cookie” sa okreslane informacje, aktywne jedynie podczas trwania pojedynczej sesji uzytkownika, przekazywane z witryny www na komputer Uzytkownika, w celu sprawnej identyfikacji. Uzytkownik moze w kazdej chwili dokonac dezaktywacji cookies, zmieniajac ustawienia swojej przegladarki internetowej, ale niniejsza dezaktywacja moze jednak spowolnic lub uniemozliwic dostep do niektórych elementów strony internetowej. Uzywane podczas sesji cookies pozwalaja na unikanie stosowania innych technik informatycznych, które moglyby potencjalnie zagrazac prywatnosci nawigacji uzytkowników i nie pozwalaja na zdobycie osobistych danych identyfikacyjnych uzytkownika.\nDane dostarczone przez uzytkowników\nW przypadku, gdy Klient wyraza chec zarejestrowania sie w bazie danych firmy AlphaNet sp. z o.o. w celu uzyskania dostepu do uslug przez nia swiadczonych, winien on wypelnic formularz, w którym wyraza wyrazna zgode na przetwarzanie danych. Podanie danych jest niezbedne lecz nieobowiazkowe, ewentualna odmowa nie powoduje poniesienia jakichkolwiek konsekwencji, lecz moze przyczynic sie do braku punktualnego wywiazania sie z obowiazków przejetych przez firme AlphaNet sp. z o.o. dotyczacych swiadczenia wymaganej uslugi.\nWprowadzanie danych przez Klienta\nKlient niezaleznie oraz zdalnie, przy uzyciu internetu, stosownego loginu, hasla oraz odpowiednich programów FTP i/lub Frontpage, wprowadza i/lub uaktualnia tresci zamieszczone w przestrzeni, przekazanej do jego dyspozycji, AlphaNet natomiast nie wykonuje i nie powinna wykonywac jakichkolwiek kontroli wprowadzanych informacji. Dlatego tez, Klient zobowiazuje sie do przyjecia odpowiedzialnosci za ochrone wprowadzanych danych oraz do samodzielnego i bezposredniego przestrzegania wszystkich przepisów dotyczacych ochrony danych osobowych, wlaczajac uzyskanie zgody od osób trzecich, jesli to niezbedne.\nStrony internetowe i uslugi osób trzecich\nNa witrynach www AlphaNet moga pojawic sie odnosniki hipertekstowe (linki do innych stron www), majace na celu ulepszenie swiadczonej uzytkownikom uslugi. AlphaNet nie jest w zaden sposób odpowiedzialna za zawartosc stron internetowych, do których uzytkownicy moga miec ewentualny dostep za pomoca wlasnej strony internetowej. Pojawienie sie danego linku, odsylajacego do innej strony, nie oznacza zatem zatwierdzenia lub przyjecia na siebie odpowiedzialnosci przez AlphaNet za tresci na nowej stronie, do której ma sie dostep, zarówno w stosunku do przyjetych zasad przetwarzania danych osobowych, jak równiez w przypadku jej wykorzystania.\nWszystkie zgromadzone informacje zostaja zapisane i zachowane w bezpiecznych strukturach, do których ma dostep jedynie autoryzowany personel. Uslugi te sa stale utrzymywane w celu stwierdzenia ewentualnego wykrycia lamania bezpieczenstwa oraz zapewnieniu zebranym informacjom ochrony przed ewentualna ingerencja osób, które moglyby wejsc w ich posiadanie bez autoryzacji.\nAlphaNet sp. z o.o. dostosowuje sie do wszystkich srodków bezpieczenstwa, opisanych w obowiazujacych aktach prawnych i normatywach Unii Europejskiej, podejmujac równiez wszelkie mozliwe srodki, zgodne z aktualnie najwyzszymi kryteriami, aby zapewnic i zagwarantowac poufnosc danych osobowych uzytkowników oraz zredukowac do minimum, na ile to mozliwe, zagrozenia powstale przez nieautoryzowany dostep, usuniecie, utrate lub uszkodzenie danych osobowych uzytkowników.\nPrawo dostepu do danych osobowych i inne prawa\nUstawa z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz.U.2002.101.926 ze zm.),\nDyrektywa 95/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 24 pazdziernika 1995 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w zakresie przetwarzania danych osobowych oraz swobodnego przeplywu tych danych (Dz. Urz. WE L 281 z 23.11.1995).\nZainteresowany ma prawo do uzyskania potwierdzenia ewentualnego istnienia dotyczacych jego danych osobowych, nawet jesli nie zostaly jeszcze zarejestrowane, oraz ich udostepnienia w przystepnej formie.\nZainteresowany ma prawo do uzyskania informacji w zakresie:\nzródla danych osobowych;\ncelów i sposobów ich przetwarzania;\nzastosowanej logiki, w przypadku przetwarzania danych, wykonanego przy pomocy narzedzi elektronicznych;\ndanych identyfikujacych tozsamosc zarzadzajacego, osób odpowiedzialnych oraz mianowanego przedstawiciela;\npodmiotów lub kategorii podmiotów, którym moga byc przekazane dane osobowe oraz, które moga wejsc w ich posiadanie, ze wzgledu na pelniona funkcje przedstawiciela reprezentujacego terytorium danego Kraju, osób odpowiedzialnych lub mianowanych.\nZainteresowany ma prawo do uzyskania:\nuaktualnienia, sprostowania, lub, jesli jest zainteresowany, integracji danych;\nusuniecia, transformacji w formie anonimowej, lub blokady danych lamiacych obowiazujace prawo, wlaczajac dane, których zachowanie nie jest obowiazkowe w zwiazku z celami, dla których zostaly one zgromadzone lub nastepnie, przetwarzane;\npotwierdzenia, ze dzialania, o których mowa w podpunkcie a) i b), zostaly zgloszone, równiez, jezeli chodzi o ich zawartosc, tym, którym dane zostaly przekazane lub rozpowszechnione, wylaczajac przypadek, w którym wykonanie tych dzialan okaze sie niemozliwe lub spowoduje naduzycie prawa.\nZainteresowany ma prawo do przeciwstawienia sie, czesciowego lub calkowitego:\nz uzasadnionych powodów, przetwarzaniu jego danych osobowych, nawet jesli w celu ich gromadzenia;\nprzetwarzaniu jego danych osobowych, w celu wysylki materialów reklamowych lub prowadzenia sprzedazy bezposredniej, lub w celu wykonywania badan rynkowych, czy tez przesylania informacji o charakterze handlowym.\nTestuj za darmo » Stwórz konto »


"The Problem" miał jak zwykle mnóstwo problemów pozaringowych. Niezapłacone odszkodowanie za napaść seksualną (800 tysięcy dolarów), więzienie, wieczna impreza... Zapowiadał powrót do wagi lekkiej, tymczasem "wylądował" w kategorii cruiser. A wciąż domagał się 10 milionów dolarów za walkę. Ludzie przestali go traktować poważnie, tym bardziej, że ma już 31 lat i być może przegapił najlepszy okres swojej kariery.\nNiektórzy potrzebują więcej czasu, by zrozumieć pewne rzeczy. Wygląda jednak na to, że i Broner w końcu zrozumiał, że to może być dla niego ostatni dzwonek.\n- Bardzo ciężko jest zmienić swoje życie. Przytyłem ponad 25 kilogramów. Dziś przebiegłem jednak sześć mil w niecałą godzinę. Teraz robię wszystko, by zmienić to całe gówno i stać się tym, kim wiem, że mogę wciąż być. Nie oglądam się za siebie, tylko chcę zostać jednym z najlepszych bokserów wszech czasów. Od miesiąca nie ruszyłem alkoholu i zrzuciłem trzynaście kilogramów. Wiecie, że lubię się napić, ale jeszcze bardziej lubię pieniądze - mówi Broner, który zaszył się w południowej części Florydy i tam ciężko pracuje nad powrotem do formy startowej. Nie ma jeszcze konkretnej daty, choć według zapewnień ma zaboksować w pierwszym kwartale przyszłego roku.\nBroner sparuje między innymi ze wschodzącą gwiazdą boksu zawodowego, znakomitym nastolatkiem Xanderem Zayasem (6-0, 5 KO). Młody talent pochwalił się w mediach społecznościowych, że zrobił z byłym championem czterech limitów osiem rund dobrego sparingu.\n- Byłem nieszczęśliwy i przygnębiony, ale pracuję teraz, by odzyskać radość z życia i osiągnąć to, co sobie założyłem. Bez względu na to, jak trudna czeka mnie droga - dodał Broner.\nData: 29-12-2020 15:38:04\nBroner xD mimo, ze to wielokrotny mistrz to jego kariera mogla potoczyc sie jeszcze lepiej, niestety zabraklo przede wszystkim mózgu ;). Oprocz tego miale pewne braki jak np. praca nóg ale ogolnie to wielki talent, w jakims sensie zmarnowany, z drugiej strony zarobil wielkie pieniadze i zapewne jeszcze nie male przytuli - nawet jezeli bedzie rozmienial sie na drobne\nData: 29-12-2020 15:48:17\nJak walczył z kimś mocnym, przegrywał. Szczenę ma dobrą, obronę solidną. Ale rozdmuchanego ego, umiejętnosci nie tak wielkie jak sam myśli i przede wszystkim popierdolone we łbie..\nData: 29-12-2020 16:09:20\nNa cholerę zrzucał te kigsy, mógł trochę jeszcze pojeść, popić - i krzyczeć o pojedynek z Wilderem. ;-)\nData: 29-12-2020 16:26:44\nNa pewno nie wraca do sportu bo nagle poczuł głód wygrywania czy sportową wenę. Wraca bo wszystko przehulał a rachunki trzeba płacić. Jak zarobi to znów pójdzie po bandzie. Ja tam nie wierzę że nagle się zmienił. Gdyby odsiedział kilka lat to może by zrozumiał gdzie było lepiej a tak, czego on miał się nauczyć skoro, sąd tylko pogroził mu palcem pare razy.\nData: 29-12-2020 17:52:37\nCały czas czekam na jego płytę.2Pac wróci z zaświatów, aby pokazać mu miejsce w szeregu:)\nData: 29-12-2020 17:57:26\nŻałosny typ. Nie jestem pewien, czy do niego dociera, że właśnie pochwalił się totalnym inwalidztwem. Ja, w wieku 40 lat, po dwuletniej przerwie nawet nie w bieganiu, ale w ogóle jakimkolwiek regularnym sporcie i ważąc 95 kilogramów, zostałem przez znajomych namówiony na udział w biegu na "dychę". Czyli nawet o kilkaset metrów więcej, niż te 6 mil. Przebiegłem to w 51 minut. Tak, wiem, słabo. Owszem, teraz "chodzę" w półciężkiej (no dobra, jak dwa kilo zbiję) a dychę biegam poniżej 40 minut. Ale wtedy miałem kiepski okres, byłem po ciężkiej chorobie i kontuzjach...\nA ten tu paralityk, zawodowy podobno sportowiec, chwali się, że zbił 13 kilo (pewnie wody) i 6 mil przebiegł "poniżej godziny"? W wieku 31 lat? I co on sobie myśli? Że kolejne 13 kilo też tak łatwo zbije? To się chłopina mocno zdziwi. Do średniej może zbije, ale welter? Owszem, może. Tylko że po ringu będzie pełzał z wycieńczenia. Na szczęście fizyka, biologia i mam nadzieję, że również komisja antydopingowa przy trosze szczęścia zniweczą te sny o potędze.\nData: 29-12-2020 20:16:35\n10 km w 51 minut to słabo wg Ciebie ?? Masz rozdmuchane ego jak Broner heh, a może trenowałeś wśród samych mistrzów biegaczy i w grupie byłeś najsłabszy\nData: 29-12-2020 20:57:32\nRozdmuchane ego pewnie mam. Biegów nie trenowałem w ogóle. W takim sensie, że nigdy nie biegałem, żeby biegać. Biegi zawsze traktowałem jak rozgrzewkę przed innymi sportami, głównie walki. Boksem na przykład. I dla mnie 10 km w 51 minut było wynikiem słabym, bo przed przerwą biegałem znacznie szybciej. Z kolei w tamtym konkretnym biegu z takim czasem wylądowałem trochę za pierwszą setką. Więc obiektywnie rzecz ujmując - słabo.\nData: 29-12-2020 23:33:09\n"Zbigniew Boniek pochwalił się na Twitterze, że przed wigilijną kolacją w niespełna godzinę przebiegł ponad 11 km."\n64 lata, także tego.\nGeneralnie cieszy mnie fakt, że wszyscy mają na temat Bronera podobne zdanie.\nData: 30-12-2020 02:55:44\nTo mieliście dobrych znajomych, bo u mnie Ci co nie trenowali to nawet by nie przebiegli tego dystansu


Modele uczenia maszynowego - regresja logistyczna\nTematy do omówienia na tym blogu:\nCo to jest regresja logistyczna?\nDlaczego nie skorzystać z regresji liniowej\nWięcej informacji o regresji logistycznej\nOszacowanie maksymalnego prawdopodobieństwa.\nFunkcja kosztu w regresji logistycznej\nRegresja logistyczna to uogólniony model liniowy. W przeciwieństwie do regresji liniowej, która służy do przewidywania wartości na podstawie danych liczbowych, regresja logistyczna jest używana do problemu klasyfikacji. Niektóre przykłady problemów klasyfikacyjnych to klasyfikator spamu e-mail, klasyfikacja gatunku tęczówki, karta kredytowa wykrywanie oszustw.\nDlaczego więc nazywa się to regresją logistyczną?\nRegresja logistyczna faktycznie przewiduje wartość prawdopodobieństwa cechy zależnej, która waha się między [0,1]. Jeśli jest to problem klasyfikacji binarnej i jeśli wartość jest większa lub równa 0,5, to jest klasyfikowana jako prawda, w przeciwnym razie jest klasyfikowana jako fałszywa, jednak wiemy, że w regresji liniowej zakres obejmuje nieskończoność ujemną do nieskończoności dodatniej, ale tutaj mamy wartość pomiędzy [0,1]. Aby rozwiązać ten problem, mamy funkcję znaną jako funkcja Sigmoid. Funkcja Sigmoid daje falistą linię.\nDlaczego nie skorzystać z regresji liniowej?\nPierwszym oczywistym powodem jest to, że regresja logistyczna jest modelem klasyfikacyjnym w przeciwieństwie do regresji liniowej. Zakres regresji liniowej obejmuje zakres od ujemnej nieskończoności do dodatniej nieskończoności, więc może generować negatywne prognozy, podczas gdy regresja logistyczna w zakresie od [0,1] nie ma takiego problemu.\nInnym problemem związanym z regresją liniową jest to, że jeśli masz pewne wartości odstające, wówczas najlepiej dopasowana linia zostanie nachylona w kierunku wartości odstającej i spowoduje błędne przewidywania.\nWięcej informacji o regresji logistycznej.\nJak wspomniano wcześniej, regresja logistyczna jest nieco podobna do regresji liniowej. Aby przewidzieć najlepiej dopasowaną linię falistą, konwertujemy tę linię falistą na linię prostą za pomocą funkcji Logit, która przyjmuje prawdopodobieństwo jako dane wejściowe i podaje logarytm kursów jako wynik.\nDla każdego punktu obliczymy logarytm wartości nieparzystych i te wartości są używane na osi y na wykresie. W ten sposób możemy wygenerować linię prostą dla linii falistej.\nSzacowanie maksymalnego prawdopodobieństwa\nW regresji liniowej używamy metody najmniejszych kwadratów, która jest sumą kwadratu błędu, aby znaleźć linię o najlepszym dopasowaniu. Na fig. 2, ponieważ większość punktów ma tendencję do ujemnej nieskończoności i dodatniej nieskończoności, więc wartość błędu również zmierza do nieskończoności. Nie możemy użyć metody najmniejszego kwadratu, zamiast tego używamy oszacowania maksymalnego prawdopodobieństwa.\nObliczamy maksymalne prawdopodobieństwo każdego logu (kursów) punktów i mnożymy wszystkie prawdopodobieństwo, aby uzyskać prawdopodobieństwo pełnego zbioru danych. Za najlepszą krzywą falistą uważa się krzywą falistą, która uzyskuje maksymalną wartość prawdopodobieństwa pełnego zbioru danych.\nJak zmaksymalizować prawdopodobieństwo dziennika?\nW statystykach estymacja największej wiarygodności (MLE) jest szeroko stosowana w celu uzyskania parametru rozkładu. W tym paradygmacie, aby zmaksymalizować prawdopodobieństwo log jest równa zminimalizować funkcja kosztu J . Jest to podwójny problem w optymalizacji wypukłości.\nDowiedzieliśmy się o funkcji kosztu J ( θ ) w regresji liniowej, funkcja kosztu reprezentuje cel optymalizacji, tj. Tworzymy funkcję kosztu i staramy się zminimalizować funkcję kosztu za pomocą gradientu opadania tak, aby uzyskać globalne minima.\nregresja liniowa funkcji kosztu\nTak więc, jeśli spróbujemy użyć funkcji kosztu regresji liniowej dla funkcji hipotezy (równania sigmoidalnego) regresji logistycznej, to zauważymy, że daje ona funkcję nie wypukłą. W funkcji nie wypukłej oprócz minimum globalnego otrzymujemy minimum lokalne, a znalezienie minimum globalnego będzie trudnym zadaniem.\nW przypadku regresji logistycznej funkcję kosztu definiuje się jako: -\nPowyższe dwa równania można połączyć, aby uzyskać nowe równanie: -\nTeraz, używając tej funkcji kosztu, możemy globalne minima za pomocą zejścia gradientowego.\nGradient malejący dla regresji logistycznej jest taki sam, jak dla regresji liniowej. Teraz, aby zminimalizować naszą funkcję kosztu, musimy uruchomić funkcję gradientu dla każdego parametru, tj.\nAby zminimalizować funkcję kosztu, musimy uruchomić funkcję gradientu spadku dla każdego parametru\nDlatego ważne jest, aby zobaczyć, jak wykorzystać to, co zdobyliśmy. Zastosowałem regresję logistyczną na tęczówce, która umożliwia klasyfikację gatunków na podstawie pomiarów długości i szerokości ich działek i płatków.\nKliknij TUTAJ, aby zobaczyć pełny kod i przekonaj się, jak łatwy jest świat uczenia maszynowego, jeśli chodzi o regresję logistyczną.\nNa tym blogu przedstawiłem Ci podstawowe pojęcia regresji logistycznej, które musimy znać. Mam nadzieję, że to było pomocne i zmotywowało Cię.\nDziękuje za przeczytanie. :)\nI ❤ jeśli to była dobra lektura. Cieszyć się!\nKtóry pakiet Python Web Scraping jest najlepszy?\n2022, kolejny rok, kolejny poboczny zgiełk. Dlaczego tym razem nie zakodować własnego kodu?\nZastrzeżenie: ten artykuł służy wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie zachęcamy nikogo do zeskrobywania witryn internetowych, zwłaszcza tych witryn internetowych, które mogą zawierać regulamin przeciwko takim działaniom.\nTrendy w sztucznej inteligencji — marzec 2022\nMiesięczny wybór artykułów ML autorstwa Zeta Alpha: Generowanie dźwięku, Gradienty bez podkładu, Mieszanka ekspertów, Multimodalność, Pozyskiwanie informacji i inne. Marzec nadszedł pełen zmian w świecie sztucznej inteligencji: wciąż pojawiają się publikacje i konferencje, takie jak konferencja WSDM tuż za nami, a AAAI właśnie się zakończyło.\nOkultyzm i faszyzm: krótki komentarz\nW dzisiejszych czasach istnieje pewien nurt myśli, częściowo w komentarzach akademickich i politycznych, który historycznie łączy ruchy okultystyczne i New Age z faszyzmem i prawicowym ekstremizmem. Nawet jeśli ktoś pisze z krytyczną sympatią do okultyzmu, tak jak ja, jego rozproszona historia i wpływ — intelektualny, duchowy, społeczny i literacki — są trudne do uchwycenia.\nmyśli o życiu w otoczeniu książek\nTak wiele wspomnień z dzieciństwa pochodzi z małej prywatnej księgarni w mieście, w którym dorastałem. Wtedy księgarnie były dla mnie bardziej święte niż kościół.\nDlaczego menedżerowie powinni przestać mieć obsesję na punkcie tego, jak bardzo zajęci są ich pracownicy?\nNasze wskaźniki produktywności muszą się zmienić w erze informacji\nKiedyś pracowałem w dużej agencji reklamowej, która miała strefę „zabawową” z małą kuchnią oraz stołem do ping-ponga i piłkarzyków. Pomysł polegał na tym, że możesz złapać drinka lub przekąskę i trochę pograć ze współpracownikami, aby się zrelaksować.\nPoszukiwanie prywatności w Internecie\nWszystko zaczęło się, gdy natknąłem się na artykuł online, który pokazał zakres przechwytywania metadanych przez giganta wyszukiwania. Nic, absolutnie nic nie jest pomijane; były w tym rzeczy, które nie muszą być śledzone / śledzone na temat śladu online danej osoby.


Okiem redaktora: Trzeba się wybić! Ponad przeciętność! - rafalmartuszewski.com\n27 listopada 2019 28 marca 2020 Rafał Martuszewski\nJestem pewien, że niejeden żużlowy kibic zawiesił oko na niedawnym meczu piłkarskim Polaków ze Słoweńcami. Dla wielu z nich największą atrakcją nie była jednak bieganina po boisku i bokserska wymiana gol za gol w wykonaniu obu reprezentacji, ale śledzenie social mediów, gdzie kolejni żużlowcy chwalili się swoją obecnością na Stadionie Narodowym. Nagromadziło się tam trochę żużlowych osobistości. Bartosz Zmarzlik pozował do zdjęcia w towarzystwie Emila Sajfutdinowa, a Artiom Łaguta zabrał na stadion swojego syna. Myślicie, że oni przyszli tam tylko pooglądać spotkanie? A może już wybiegali myślami do majowego Grand Prix na Stadionie Narodowym, czyli pierwszej rundy przyszłorocznych Mistrzostw Świata…\nZawsze warto jeszcze bardziej obyć się ze stadionem, dokładniej poznać wszystkie kąty i porobić jakieś wstępne symulacje w swojej głowie. Przy okazji można zakodować we własnej świadomości, że jestem o dwa kroki przed konkurentami, bo oni siedzą sobie gdzieś pod palmą na wakacjach, a ja już robię pierwsze niezobowiązujące rozeznanie. Każdy detal ma znaczenie. Oczywiście w tym momencie to tylko niewinne żarciki. Taką mamy porę w żużlowym kalendarzu, że nie zawsze musi być poważnie. Wiedzą o tym sami zawodnicy, którym po trudach wyczerpującego sezonu należy się porządny zastrzyk świeżego powietrza. Fajnie tak po prostu wcielić się w rolę zwykłego kibica i szczerze cieszyć się widowiskiem, nie mając poczucia ciążącego na tobie obowiązku. Widziałem, że do podobnych wniosków, w jednym ze swoich postów na Facebooku, doszła również znana i lubiana Aldona Marciniak – dla niewtajemniczonych, dziennikarka kojarzona przede wszystkim z tematami dotyczącymi motosportu. I ja to akurat doskonale rozumiem.\nOd strony dziennikarskiej lubię skrobać sobie o tym swoim żużlu, ale w czasie wolnym mam ochotę usiąść na spokojnie przed telewizorem i obejrzeć dla relaksu wyścig Formuły 1, mecz piłkarski czy spotkanie siatkarskie. Krótko mówiąc – poobcować z inną dyscypliną, nie myśląc o niej w kategoriach dziennikarskich, tylko kibicowskich. Nie muszę się przecież na tym znać, a także mieć w głowie wszystkich potrzebnych informacji. Wolę zatem posłuchać ludzi z pozoru mądrzejszych od siebie, wyrabiać własną opinię i analizować autorskimi kategoriami. Jeżeli najdzie mnie ochota, to chcę się również pośmiać i pożartować, a przy okazji mieć to wyłącznie dla siebie. Warto jest poszerzać perspektywę i od czasu do czasu zobaczyć coś innego, a jednocześnie mieć świadomość, że gdzieś za rogiem znajduje się twoja działka, na której możesz się wykazać i przekopywać ją do woli. We wszystkim trzeba zachować odpowiednie proporcje i akurat sportowcy – podobnie zresztą jak wszyscy inni ludzie – muszą wyryć to sobie w swojej głowie, bo w przeciwnym wypadku trudniej będzie marzyć o sukcesie. Dzisiaj zasuwasz ty, żebym mógł pobawić się ja, ale potem to ja będę wylewał siódme poty, żeby dać od siebie coś dla ciebie. Taka uproszczona definicja świata.\nWracając jednak do naszych żużlowców, oczywiste jest, że ich niedawna wizyta na Stadionie Narodowym miała wymiar rozrywkowy i czysto piłkarski, a nie żużlowy. Nie mam jednak wątpliwości, że kiedy w maju trzeba będzie zameldować się na starcie Mistrzostw Świata, to każdy z nich znowu pokaże swój ponadprzeciętny profesjonalizm. Zresztą po co w ogóle w to wątpić? Przecież Bartosz Zmarzlik od samego początku swojej żużlowej przygody – może świadomie, a może niekoniecznie – trzyma się zasady przedstawionej niegdyś przez legendarnego Tony’ego Rickardssona. Szwed w jednym z najsłynniejszych wywiadów stwierdził, że chcąc osiągnąć sukces, musisz myśleć o żużlu, jeść żużel, a nawet srać żużlem. Te słowa zdają się doskonale odzwierciedlać podejście Zmarzlika. On po prostu zakochał się w żużlu od pierwszego wejrzenia i teraz traktuję tę dyscyplinę jak najlepszą na świecie żonę, kochankę i przyjaciółkę w jednym.\nEmil Sajfutdinow nie jest pod tym względem gorszy. Tomasz Suskiewicz opowiadał mi jakiś czas temu, że Rosjanin cały czas kombinuje w jaki sposób znaleźć się na szczycie – czasami może nawet za dużo. Bardzo ciąży na nim przeciętność w cyklu Grand Prix, dlatego myśli o fantazyjnych podbojach, zapierających dech w piersiach, zapewne w stylu swojej słynnej częstochowskiej akcji z sezonu 2019, kiedy pod samiuśką bandą wjechał tam, gdzie wjechać absolutnie nie było wolno – jak to kiedyś przy okazji innego meczu komentował Tomek Dryła. Z kolei Artiom Łaguta to tytan pracy. W czasie wolnym lubi sobie solidnie wygrzać kości w egzotycznych krajach, często odpuszcza towarzyskie imprezy chociaż pojawia się na starcie – co moim zdaniem jest widoczną rysą na starannie wypolerowanym szkle – jednakże kiedy przychodzi do najważniejszych z jego perspektywy zawodów, to dałby się pokroić za jak najlepszy wynik. Ileż to już razy media rozpisywały się o jego współpracy z ludźmi pochodzącymi ze świata Formuły 1? Gdyby mu nie zależało, to przecież by nie szukał, bez względu na to, czy przynosi to oczekiwany efekt.\nSkoro rozpracowani powyżej trzej zawodnicy sami nasunęli się nam na widelec, to podywagujmy o nich jeszcze trochę. Wydaje mi się, że w nadchodzącym sezonie 2020 każdy z nich będzie miał niesamowitą motywację, przystępując do rywalizacji w cyklu Grand Prix. W przypadku Bartosza Zmarzlika to oczywiste. Polak będzie kolejnym wojownikiem, który stanie oko w oko z trudną sztuką obrony tytułu Mistrza Świata, a jednocześnie spróbuje nie pójść w ślady ostatnich dwóch czempionów, czyli Jasona Doyle’a i Tai’a Woffindena, którzy po zdobyciu złotego medalu opadali z sił i przestawali liczyć się w walce o cokolwiek. Dopiero teraz Zmarzlik będzie miał okazję pokazać swój nieprawdopodobny żużlowy kunszt i talent. Wdrapanie się na szczyt światowego żużla to jedno, ale pozostanie tam na dłużej to jest dopiero wyzwanie. Na pewno nie zabraknie innych wybitnych jednostek, które będą chciały zrzucić go z cieplutkiego tronu. Jedną z nich powinien być rzecz jasna Emil Sajfutdinow. Przed rokiem Rosjanin po dziesięciu(!) latach przerwy znowu poczuł smak medalu Mistrzostw Świata, ale na razie dwukrotnie musiał zadowolić się brązem. Logika podpowiada, że teraz warto by zacząć piąć się w górę i walczyć o coś więcej.\nA co z Artiomem Łagutą? Na ligowym podwórku to prawdziwy as w rękawie i joker w jednej osobie, ale w Mistrzostwach Świata to nadal zbyt często zbijany pionek. Łatwość z jaką ogrywają go rywale kompletnie nie pasuje do jego sportowych możliwości. Rosjanin nie powinien jednak rozkładać bezradnie rąk, ponieważ ma się na kim wzorować. Śmiało może brać przykład ze swojego rodaka Emila Sajfutdinowa, który w zeszłym roku pokazał jak przeinaczyć się z marnej figury w prawdziwego konia – i to czarnego. Mając w pamięci jego niemoc z poprzednich sezonów w cyklu Grand Prix, raczej niewielu spodziewało się, że nagle włączy się w walkę o tytuł mistrza świata, a jednak to zrobił. Teraz w Warszawie na Stadionie Narodowym uśmiechał się przed obiektywem aparatu, stojąc ramię w ramię z Bartoszem Zmarzlikiem, ale w maju będzie ramię w ramię walczył z nim na torze, podobnie zresztą jak z czternastoma innymi zawodnikami, którzy pojawią się na starcie. Znając życie, na pewno będzie się mocno rozpychał.\nSwoją drogą, zastanawiam się czy wspomniani żużlowcy musieliby czekać aż do maja, żeby się pościgać. Odnoszę wrażenie, że przy okazji niedawnego meczu Polaków ze Słoweńcami znacznie lepiej odnaleźliby się na murawie Stadionu Narodowego niż piłkarze. Podejrzewam, że gdybyśmy wpuścili z trybun Zmarzlika, Sajfutdinowa i Łagutę, to zapewne porządnie kopnęliby swoimi buciorami i wydłubali niejedną koleinę. To było takie klepisko, na którym zawodnicy często ścigają się na przykład w Anglii. Umówmy się jednak – gdyby miał się odbyć tam mecz PGE Ekstraligi, to żadnego ścigania najprawdopodobniej by nie było. Nawierzchnia rwała się jak stara koszula. Nie trzeba było nawet specjalnie wytężać wzroku, żeby tu zaobserwować jaśniejsze place, a tam znowuż ciemniejsze. Na dodatek w jednym miejscu było twardo, a w innym dla odmiany trochę bardziej grząsko. Gdyby zobaczył to biedny komisarz toru, to zapewne miałby stan przedzawałowy. Nie wiem jak jest w piłce, ale współczesny polski żużel nauczył mnie, że nawierzchnia musi być pod każdym względem regulaminowa – jakkolwiek życiowe lub nieżyciowe, rozsądne lub nierozsądne są przepisy w tym zakresie. Każdy kibic marzy jednak, żeby w parze ze wspomnianą regulaminowością szła także ponadprzeciętna widowiskowość, co niestety nie jest wcale takie oczywiste i często spotykane.\nTak sobie myślę, że jednym z ośrodków, który praktycznie nie ma problemu z regulaminowością, ale przed kolejnym sezonem powinien popracować nad widowiskowością, jest Toruń. Już jakiś czas temu pisałem, że tęsknię za słynnymi przycinkami do kredy na wejściu w pierwszy wiraż, w których specjalizował się zwłaszcza Ryan Sullivan, a także za cieszącym oko napędzaniem się pod bandą na drugim łuku, które budowało niezwykłą dramaturgię i często pozwalało rozstrzygać biegi na samiuśkiej kresce. To są obrazki, które najbardziej utkwiły w mojej głowie, od kiedy zacząłem hasać na Motoarenę. Być może kiepska jakość zeszłorocznych widowisk ligowych wynikała po części z nienajlepszej formy toruńskich zawodników oraz ich niezbyt dobrego spasowania z domowym owalem, nie trudno oprzeć się wrażeniu, że samą nawierzchnię również należałoby delikatnie naprawić. Kiedy to zrobić, jak nie teraz? W Grodzie Kopernika najpewniej ma być zapoczątkowana wielka odbudowa na zgliszczach spalonej fortecy. Potężną katastrofę zapowiadały tak naprawdę wszystkie znaki na niebie i ziemi. Ostatni sezon w wykonaniu tego klubu przypominał dogorywanie trapionego chorobą organizmu, który nie miał szans na wyleczenie. Nie bez powodu Jan Ząbik – legenda toruńskiego klubu – powiedział mi w lipcu, kiedy rozmawialiśmy o dramatycznej sytuacji zespołu i nieuniknionym spadku do niższej ligi, że nie ma już czego ratować, więc trzeba pochować i zacząć od nowa.\nNo to zaczęli. Na razie urodził się ciekawy skład, a także zapał do działania. Wystarczy zajrzeć na klubowe social media, żeby dostrzec przejawy dobrej zmiany. Sporo tam ostatnio postów, odniesień historycznych i próbek angażowania fanów. Jeszcze do niedawna nie było zbyt wielu powodów do chwalenia torunian, ale teraz należą im się brawa. Dobry fundament na wzniesienie czegoś znacznie bardziej okazałego. Byle tylko budowniczym nie zabrakło sił w trakcie sezonu. W seniorskim składzie Apatora Toruń mamy aż trzech zawodników, którzy zdecydowali się opuścić szeregi PGE Ekstraligi i przejść na jej zaplecze. To bracia Holderowie oraz Adrian Miedziński. Cała trójka ma za sobą sezon, którego z pewnością nie będzie najmilej wspominać. Teraz wszyscy będą ich uważnie obserwować, ponieważ jeżeli w nadchodzących rozgrywkach nie okażą się wyróżniającymi postaciami pierwszej ligi, to najprawdopodobniej porządnie sobie zaszkodzą.\nWielu zawodników marzy, żeby skuteczność na zapleczu ekstraligi była dla nich trampoliną do najwyższej klasy rozgrywkowej. Prezesi mają na oku Nice 1. Ligę Żużlową i podglądają czy przypadkiem nie warto kogoś stamtąd wyciągnąć. Potem kibice z zapartym tchem przyglądają się żużlowcom, którzy brylowali w niższej lidze, a teraz wkraczają do elity. Rok temu niejaki Mikkel Michelsen, jak również jego rodak Anders Thomsen, pokazali, że startując z takiej pozycji można stać się wiodącą postacią swojej drużyny. Czy w tym roku ktoś może napisać nam podobną historię? Pożyjemy, zobaczymy. Kandydatów na pewno kilku jest, zwłaszcza w ROW-ie Rybnik. Naszą uwagę z pewnością będzie przykuwał również młodziutki Daniel Bewley, który zgotował niemałą niespodziankę w okresie transferowym. Można się jednak zastanawiać, czy zrobił dobry interes, przenosząc się z Rybnika do Wrocławia.\nPrawda jest taka, że w zespole Dariusza Śledzia pozycja Tai’a Woffindena, Macieja Janowskiego i Maksyma Drabika jest niepodważalna. Max Fricke również ma być pewnym punktem drużyny, a Gleb Czugunow niemal wprost zapowiedział działaczom, że życzy sobie pewnego miejsca w składzie. Czy w takim układzie znajdzie się miejsce dla brytyjskiego diamencika? Może być trudno. Wydaje się, że najbardziej pomoże mu wyśmienita forma u progu sezonu lub nieoczekiwane problemy któregoś z kolegów. To nie jest szczególnie optymistyczna perspektywa dla rozwijającego się żużlowca, który potrzebuje przede wszystkim jazdy oraz przestrzeni do nauki i popełniania błędów. Wiekowi ludzie mawiają, że za młodymi niełatwo nadążyć. Młodość to czas decyzji, ale też czas niekończących się poszukiwań. Popatrzmy na takiego Roberta Lamberta. Brytyjczyk przez cały sezon narzekał, że doskwiera mu pozycja rezerwowego w Speed Car Motorze Lublin, więc poszedł do ROW-u Rybnik, gdzie najpewniej… również będzie jeździł na pozycji rezerwowego. Pytam gdzie tu logika? Na razie jej nie dostrzegam, no chyba, że nie umiem patrzeć. Najwidoczniej jeżeli ktoś znajduje się w ciemnej dziurze, to z braku lepszych perspektyw, próbuje zajrzeć do innej ciemnej dziury, licząc, że będzie miał w niej trochę jaśniej. Bez ryzyka nie ma zabawy.\nSwoją drogą, patrzę sobie na ten skład rybnickich „Rekinów” i dochodzę do wniosku, że obcokrajowcy będą mieli tam piekielnie trudne życie. W zestawieniu meczowym z całą pewnością pojawią się Kacper Woryna i Mateusz Szczepaniak, bo to przecież Polacy, więc cieplutką miejscówkę gwarantuje im regulamin. Jeżeli na poważnie do ścigania wróci również zakontraktowany przez działaczy Greg Hancock, to przecież jego także nikt nie wyrzuci ze składu, chociażby ze względu na samo nazwisko, liczne osiągnięcia i potężny bagaż doświadczeń na karku. W domyśle to będzie miała być maszynka do robienia punktów. W takiej sytuacji w seniorskim zestawieniu zostaną zaledwie dwa miejsca do obsadzenia przez trenera Świderskiego. A wiecie ilu kandydatów? Co najmniej czterech – Lebiediew, Milik, Batchelor, Łogaczow plus oczywiście rezerwowy Lambert.\nMoim zdaniem, poziom prezentowany przez wszystkich wymienionych zawodników jest na tyle porównywalny, a jednocześnie ich forma na tyle nieprzewidywalna, że w tym momencie nie potrafiłbym uszeregować ich w kolejności od najsilniejszego do najsłabszego. Jeżeli sztab szkoleniowy stanie przed podobnym dylematem, to albo przedsezonowe sparingi będą prawdziwą wojną o ugruntowanie swojej pozycji, albo dopełnianie składu będzie przypominało grę na loterii i modlenie się o wyciągnięcie szczęśliwego losu. Tak naprawdę każdy obcokrajowiec ROW-u Rybnik – najprawdopodobniej z wyjątkiem Grega Hancocka – jeżeli będzie chciał mieć święty spokój, na stałe przebić się do składu i nie być pierwszym kandydatem do zmiany, będzie musiał wznieść się na wyżyny swoich możliwości i wybić się ponad wszelką przeciętność. Podobne zadanie czeka zresztą wszystkie drużyny, które wiosną przystąpią do rozgrywek PGE Ekstraligi i będą chciały pokonać faworyzowaną Fogo Unię Leszno, żeby nie pozwolić jej utrzymać się na tronie czwarty sezon z rzędu. Mamy jakiś chętnych?\nPo mojemu (11): fajnie, że Rzeszów wraca. W Tarnowie sezon polowania na buldożery\nSuperEnduro: Bolt i Błażusiak rządzili w Krakowie! [Galeria]


To miejsce, gdzie dzieci i młodzież szlifują umiejętności nabyte w szkole lecz w trochę inny nieszablonowy sposób. Uczą się także, zupełnie nowych, ciekawych treści. Techniki wykorzystywane na lekcji to gry i zabawy (gry planszowe, gry z kostką, gry ruchowe i długo by wymieniać 😀), nowe aplikacje internetowe (Kahoot!, Quizlet), krótkie filmy na YouTube, pracę plastyczne np. Chrismas cracker, My dream house i inne.\nUczniowie doskonalą 4 podstawowe umiejętności językowe tj. czytanie, mówienie, słuchanie i pisanie, a także gramatykę ale w kreatywny sposób i przez zabawę.\n*Przedszkolaki*. Najgłośniejsza i najbardziej rozrywkowa grupa. Bawimy się, śpiewamy, turlamy po dywanie i BARDZO dużo uczymy ponieważ dzieci w tym wieku mają niesamowitą pamięć.\n*Szkoła* *podstawowa*. *Klasy 4,5 i 6.* Grupa ciekawa świata i szybko absorbująca wiedzę. Ćwiczymy mówienie, słuchanie i gramatykę. Gramy w gry i utrwalamy wiedzę zdobytą w szkole. Piece of cake😀\n*Grupa maturalna*. Przygotowanie do matury. Usystematyzowanie wiedzy i ćwiczenie umiejętności by maturę zdać śpiewająco.


Prognoza pogody bardzo niepokoi. Dzisiejsze anomalie mogą być wierzchołkiem góry lodowej | WTV\nPrognoza pogody dla Polski na najbliższe godziny nie napawa optymizmem. Niezmiennie od kilku dni towarzyszą nam nieprzyjemne anomalie pogodowe, takie jak deszcz, silny wiatr, a nawet lokalne podtopienia. Ponadto, szczególnie przy wietrze, odczuwalna temperatura powietrza jest wciąż stosunkowo niska, zwłaszcza jak na tę porę roku. Najgorszy w tym wszystkim jest jednak deszcz, który od kilku dni w wielu regionach Polski nie daje za wygraną. IMGW wydało ostrzeżenia hydrologiczne przed intensywnymi opadami deszczu dla siedmiu województw.\nPogoda tegorocznej wiosny zdecydowanie nas nie rozpieszcza i nie przypomina tego, czym mogliśmy się cieszyć chociażby w zeszłym roku o tej samej porze. Ostatniego dnia maja prognoza pogody dla Polski również nie wygląda ciekawie. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie I stopnia przed intensywnymi opadami deszczu aż dla siedmiu województw.\nPrognoza pogody. IMGW ostrzega przed intensywnymi opadami deszczu\nJak poinformował w niedzielę Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w siedmiu województwach można spodziewać się dziś opadów deszczu, które momentami mogą być intensywne. Ostrzeżenia dotyczą województwa podkarpackiego, małopolskiego, świętokrzyskiego, śląskiego, lubelskiego, łódzkiego, a także części województwa mazowieckiego. Ponadto w niektórych miejscach możliwe jest przekroczenie stanów ostrzegawczych i alarmowych.\nNa tę nieprzyjemną aurę pogodową wpływa przede wszystkim układ baryczny niskiego ciśnienia, mianowicie niż Izolda znad Ukrainy, który sprowadził nad Polskę wilgoć i obfite opady deszczu, które mogą być zauważalne szczególnie nad południowo-wschodnią Polską.\nIMGW dla obszarów objętych ostrzeżeniami prognozuje wystąpienie deszczu, którego natężenie okresami może być umiarkowane i silne od 25 mm, a miejscami nawet do 70 mm.\nJak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, na Lubelszczyźnie i Podkarpaciu poza intensywnymi opadami deszczu mogą wystąpić także burze, a w Tatrach prognozowane są nawet opady śniegu. Wszystkiemu towarzyszyć będzie silny, porywisty wiatr, odczuwalny niemal w całym kraju, a w górach mogący osiągnąć prędkość do nawet 70-80 km/h.\nIMGW zaleca śledzenie komunikatów pogodowych i zachowanie ostrożności. Ostrzeżenie I stopnia oznacza, że można spodziewać się warunków sprzyjających wystąpieniu niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych, które mogą powodować straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia.\nŹródło: IMGW / TVN Meteo / Onet


Bartosz Biel katem Widzewa! – ŁKSFANS.PL\nFortuna 1. Liga Multimedia Piłka Nożna\nBartosz Biel katem Widzewa!\nDrużyna GKS-u Tychy na zakończenie 15. kolejki Fortuna I ligi pokonała na własnym obiekcie Widzew 2:1. Zwycięską bramkę dla tyszan zdobył Bartosz Biel, który po trafieniu do siatki eksponował swoją radość pokazując do kamery charakterystyczny znak Łódzkiego Klubu Sportowego.\n26-latek nigdy nie ukrywał swojej sympatii do klubu z alei Unii i na każdym kroku o tym przypomina. Podczas czwartkowego spotkania dał temu wyraz w najlepszym możliwy sposób. Pomocnik przepięknym strzałem przesądził o wygranej „Tyskich”.\nBartosz Biel pochodzi z Wałbrzycha, ale w 2007 roku trafił do naszego miasta – konkretnie do UKS SMS Łódź. W sezonie 2012/13 został piłkarzem Łódzkiego Klubu Sportowego i rozegrał w biało-czerwono-białych barwach trzy mecze.\nByły zawodnik GKS-u Bełchatów będzie miał okazję wrócić na stadion przy alei Unii Lubelskiej już za nieco ponad tydzień. Mecz ŁKS-u z GKS-em Tychy zakończy zmagania obu klubów w rundzie jesiennej Fortuna I ligi.\nBrawo Bartek, Brawo GKS!\nŹródło filmu i Foto: Polsat Sport\n← Znamy sędziego hitu kolejki w Niecieczy!\nNowe przypadki koronawirusa w ŁKS! →\nZapowiedź: Wisła Płock – ŁKS Łódź\n29/09/2020 29/09/2020 Piotrek\nTrener Mamrot nie wygrał nigdy w Olsztynie. W sobotę może się to zmienić