bez odwrotu: Walk to the end of cancer\nWalk to the end of cancer\nPod takim haslem odbywaja sie marsze rakowe, bez wzgledu na to o jakiego raka chodzi.\nNajwiekszy i chyba najpopularniejszy a na pewno najliczniejszy to rak piersi.\nTroche mi trudno wyobrazic sobie liczebnosc tego marszu, bo na wczorajszy Leukemia i Lymphoma oraz wszelkie inne rodzaje raka krwi przybylo ok. 5 000 ludzi, a to spora grupa.\nJa oczywiscie nowicjuszka nie bardzo wiedzialam jak sie do tego przygotowac.\nWspanialy byl zdziwiony, ze nie zalozylam na te okolicznosc mojej "fuck cancer" koszulki. Nie powiem taka mysl blysnela mi na moment w glowie, ale uznalam, ze to moze byc dla niektorych troche za duzo. W koncu znakomita czesc bioracych udzial maszeruje na czesc pamieci tych, ktory te walke przegrali i ich postrzeganie raka jest diametralnie inne niz moje.\nUbralam sie wiec grzecznie:))\nPrzybylismy na miejsce zbiorki ok 17:45 i bylo tam juz duzo ludzi.\nTak to wygladalo na miejscu zbiorki:\nKolejki do zarejstrowania sie byly dlugie, ale okazalo sie, ze mamy szczescie, bo dzieki ilosci zebranych pieniedzy (dokladnie $2 990 ktora to suma uplasowala nas na 40 pozycji w grupie 466 osob wiec calkiem niezle) jestesmy w grupie ktora jest obslugiwana bez kolejki.\nNo i fajnie, tylko powstal kolejny problem, niewielki ale jednak, zeby dostac sie do rejestracji bez kolejki musielismy oboje miec na rece opaske, a opaska byla jedna i juz na mojej rece.\nPostanowilam, ze jakos to dogadam z jedna z woluntariuszek.\nW czasie rozmowy wyjasnilam, ze ja jestem pacjentem, a Wspanialy grupa wsparcia.\n-- A jak Ty sie nazywasz? - zapytalo dziewcze.\nJak jej podalam moje pelne (dwuczlonowe nazwisko razem z imieniem) to tylko machnela reka i powiedziala do Wspanialego:\n-- Ty powiedz, ze sie tak nazywasz. Zapewniam Cie, ze na dzwiek tego tasiemca nikt nie zwroci uwagi, ze "Marla" jest mezczyzna. I powiedzcie, ze opaska pomylkowo zostala zalozona na nieodpowiednia reke, bo Marla, ta wlasciwa nie potrzebuje nic poniewaz jest de facto pacjentem.\nJak juz dotarlismy do odpowiedniego stoiska to nawet nikt nie pytal o to tasiemcowe nazwisko, Wspanialy dostal swoja opaske, oboje dostalismy okolicznosciowe koszulki, lampki o odpowiednim kolorze i cala rejestracja byla odfajkowana.\nUfff!!! bo moglo byc duzo gorzej.\nKoszulki natychmiast zalozylismy na wierzch tego co juz mielismy na sobie, troche bylo goraco w tym dodatkowym odzieniu, ale czego sie nie robi dla ideii.\n-- Co teraz? bo przyznam, ze jestem glodny - powiedzial Wspanialy.\nKryste, glodny??? takie cos nie zdarza sie czesto, wiec postanowilismy cos rzucic na ruszt.\nOczywiscie nie ma tam nic przyzwoitego, bo jedynie takie smieciowe jedzenie, ale jak cza to czeba, wiec strzelilismy byleco i dla przepchniecia byleczego oczywiscie piwo.\nWspanialy stal w kolejce po byleco a ja zajelam stolik i wdalam sie w rozmowe z dziewczynami z Ralph Lauren, ktore przyszly na marsz jako woluntariuszki z ramienia firmy.\nFirmy wspierajace (dotacjami) marsze rakowe wysylaja woluntariuszy, to dodatkowa dla nich reklama. Rozmowa z dziewczynami zaowocowala wspolna fotka:\nWoluntariat nie jest przypadkowy bo okazalo sie, ze jednej z dziewczyn ojciec, a drugiej syn mieli dokladnie te sama Lymphome co ja mam.\nPrzy okazji kolor lampki, bo ja mam biala jest zalezny od statusu maszerujacego.\nBiale dla pacjentow z reguly juz wyleczonych, bo takich co ciagle sa w trakcie leczenia jak ja jest mniej, czerwone dla wspierajacych a zolte (zlote) dla tych, ktorzy maszeruja w imie pamieci zmarlych.\nPojedli, wypili piwo i pomaszerowali, bo maszerowac mozna kiedy sie chce, nie jest to zaden zwarty marsz, ot jestes wiec idziesz kiedy masz ochote.\nA maszerowalo sie w przepieknej pogodzie i scenerii:\nPo obu stronach trasy marszu na balonowych kolumnach byly wystawione zdjecia osob, ktore chorowaly lub choruja na raka krwi. I znow biala kolumna dla osob juz wyleczonych, zolta dla tych, ktorzych rak pokonal, a czerwona dla takich jak ja, czyli tych co jeszcze sa w trakcie walki.\nKolumny troj-kolorowe przeznaczone byly dla firm, ktore wspieraja marsze finansowo.\nNajbardziej przykre sa te zolte, zwlaszcza kiedy na zdjeciu (jak wyzej) jest dziecko.\nZa to te biale daja ogromna nadzieje i wiare, ze da sie zwyciezyc. Dziewczynka na zdjeciu powyzej zwyciezyla raka dwa razy.\nI wreszcie trafilismy na moja kolumne, gdyby nie fakt, ze Wspanialy zaczal zartowac to przyznam, ze bylo mi troche dziwnie:)\nA dowcip polegal na tym, ze organizatorzy umiescili tylko pierwszy czlon mojego nazwiska, na co Wspanialy powiedzial, ze jak zobaczyli calosc to im "zabraklo literek":)))\nI to uratowalo mnie przed mokroscia w oczach.\nPrzy wejsciu na plac gdzie odbywalo sie zakonczenie marszu byly jeszcze raz wystawiane zdjecia tym razem blizej siebie i znow mialam okazje wejsc na swoje odbice.\nZa kilka lat planuje zmienic kolumne z czerwonej na biala, taki mam plan.\nA poki co to w przyszlym roku bede wiedziala jak to mniej wiecej wyglada i pewnie skomponuje jakis napis do zdjecia, bo tym razem bylo takie "gole":)))\nI zmienila nam sie sceneria, bo za rzeka juz zachodzilo slonce:\nPrzed samym wejsciem na plac byly jeszcze ustawione stoiska roznych firm z drobiazgami, dla dzieci, bo wiele osob przychodzi z dziecmi, dla doroslych, takie tam rozne roznosci.\nPrzechodzilismy wlasnie obok stoiska jednej z firm farmaceutycznych, ktora zajmuje sie produkcja lekow onkologicznych gdy mezczyzna obslugujacy stoisko podszedl do mnie i powiedzial:\n-- Mam cos dla Ciebie.\nCiutke mnie zamurowalo, bo dlaczego akurat dla mnie, ale zanim sie zorientowalam o co chodzi juz mi dal taka dresowa kurtke z kapturem i wielka kangurza kieszenia.\nDzizas!!! W sam raz na moje spacery jak bedzie zimno, bo poki co to zapitalam w szortach i krotkich rekawkach i musze to robic nie pozniej niz 7a rano, kiedy nie jest jeszcze goraco.\nKurtka jest dwustronna, jedna strona czerwona a druga popielata, kieszen sie przyda na butelke z woda.\nI tak przy prawie kazdym stoisku jakos dziwnie przyciaglam ludzi, a to ktos cos mial "dla mnie" a to tylko zagadal, zywcem czulam sie jak ludzki magnes:)))\nAz Wspanialy powiedzial:\n-- Co oni sie wszyscy tak do Ciebie przyczepili?\n-- Ba! Bo ja jestem niezwykle atrakcyjna kobieta!! Nie wiedziales o tym? - odpowiedzialam uchachana.\nNo querwa co ja na to poradze, ze tak sie czuje:)))\nA tak wygladalo wejscie na plac:\nNa scenie produktowal sie calkiem efektownie przystojny muzyk:\nI ludzie, ludzie dookola, oraz stoiska z darmowa woda, owocami i roznosciami:\nNiektorzy ubrani bardzo pomyslowo na okolicznosc "oswiecenia nocy", bo takie haslo ma Leukemia and Lymphoma Walk - Light the Night.\nBylo juz ok. 20tej kiedy postanowilismy zebrac sie do odwrotu, a ludzie ciagle przychodzili:\nWrocilismy do domu i ze zdumieniem zauwazylam, ze tego dnia przeszlam ponad 23 000 krokow, dokladnie 10 mil co w przeliczeniu na kilometry daje 16 km.\nTo jak narazie moj najwiekszy sukces od czasu kiedy zaczelam intensywnie chodzic codziennie, bo mialam juz kiedys 14.5 km ale 16 to juz jest duzo.\nW rozmowie z jednym z obslugujacych stoiska jakos tak wyszlo, ze powiedzialam, ze codziennie chodze co najmniej 6 mil (9.5 km) co on skwitowal:\n-- Nie znam nikogo zdrowego co moze sie czyms takim pochwalic.\nA potem zwrocil sie do Wspanialego:\n-- Pozwolisz ze usciskam Twoja zone.\nNo i usciskal:)))\nTak, tak musze sie Wam pochwalic, ze chodzenie idzie mi doskonale, srednio za ubiegly tydzien mialam 12 km dziennie. Dzieki temu popchnelam juz 3.5 kg i bardzo mnie to cieszy.\nJeszcze mam sporo do przepchniecia, ale staram sie o tym nie myslec.\nWczoraj w nagrode za te 16 km padalam juz na pysk, ale zezarlam miseczke lodow:)))\nNalezaly mi sie jak psu buda!!!!\nDziekuje Wam wszystkim za komentarze pod poprzednia notka, nie odpowiadalam bo ilez mozna dac w swoja wlasna trabe? I tak dmie ile sil w plucach:)))\nb. September 19, 2014 at 10:49:00 AM EDT\nStar, zdjecia przecudne, gratuluje zaciecia i 10 mil, to duze osiagniecie. przesylam calusy i zycze zdrowia i Tobie i Wspanialemu. usciski. b.\nb. September 19, 2014 at 10:50:00 AM EDT\nach i jeszcze chcialam powiedziec - ales Ty atrakcyjna :))))\nStardust September 19, 2014 at 10:51:00 AM EDT\nHahaha pewnie, ze jestem atrakcyjna:))))) Ktos by smial powiedziec inaczej? :P\nDzieki B. za gratualcje, przyjmuje (nie)skromnie:)\nAnia M. September 19, 2014 at 10:49:00 AM EDT\nChciałabym w przyszłym roku potowarzyszyć Wam w tym marszu.\nI wierzę, że będziesz miała wtedy białe baloniki.\nStardust September 19, 2014 at 10:53:00 AM EDT\nAniu, jesli tyko jest szansa, to daj znac. Byloby fantastycznie, nawet bez marszu:)))\nA baloniki to tak latwo sie nie zmienia... niestety trzeba na to 5 lat remisji, ale piec lat tez kiedys minie:)\nAnia M. September 19, 2014 at 5:00:00 PM EDT\nWłaściwie nigdy nigdzie za bardzo mnie nie ciągnęło, ale do Nowego Jorku zawsze.\nA teraz jeszcze bardziej :))\nStardust September 20, 2014 at 5:53:00 AM EDT\nNo to juz nie ma na co czekac, tym bardziej, ze wiesz... ja mlodsza juz nie bede:))))\nAnia M. September 20, 2014 at 6:13:00 AM EDT\nA więc muszę zacząć wprowadzać plan w życie :)\nStardust September 20, 2014 at 11:07:00 AM EDT\nNa to wyglada:))) NYC to miasto, ktore najlepiej sie zwiedza chodzac, wiec wiesz kondycja jest wazna.\nAnia M. September 20, 2014 at 3:19:00 PM EDT\nNad kondycją będę pracować, no i komunikacyjny angielski poprawić muszę :)\nLola September 19, 2014 at 11:05:00 AM EDT\nStar, gdy doszlam do waszej kolumny zaparowaly mi okulary.\nStardust September 19, 2014 at 11:39:00 AM EDT\nLolu, mnie tez bylo dziwnie... dobrze, ze mnie Wspanialy tymi literkami rozsmieszyl, bo jednak jest to mocno emocjonalny moment.\nMonika September 19, 2014 at 11:28:00 AM EDT\nWow, nie wiedzialam o tym marszu. A moze czytalam nieuwaznie??? Niesamowita idea, zaszczytny cel i fajnie, ze tak dobrze to chodzenie Tobie idzie:)\n16 km powiadasz? Przeciez to jest bardzo, bardzo duzo! Jak ty dajesz rade, podziwiam Ciebie i Wspanialego. Macie kurcze powera;) A gdzie sie odbyl ten marsz? Widokowa okolica, tak jakbym poznala ale jednak nie. Wiem, ze dolny Manhattan, bo widze 1 WTC w niedalekiej odleglosci (a moze to wcale nie tak blisko?) ale dalej to juz nie wiem. W pewnym momencie myslalam, ze to South Street Seaport ale chyba nie? Buzka dla Was PS Twoja fryzura niezmiennie mnie zachwyca!!!!!!!!!!!!!\nStardust September 19, 2014 at 11:48:00 AM EDT\nMoniko, te 16 km to w sumie wystukane przez caly dzien lacznie z lazeniem po chalupie. Ale tak serio, odliczajac to co po chalupie robie srednio 12 km dziennie. Rano 4 km, pozniej jak jade do pracy to nastepne 4 km wskakuje bo nie biore autobusu do metra, a to jest lekko ponad 2 km w jedna strone i wieczorem znow powtarzam poranne 4 km. Czasem mi sie nie chce, ale i tak nawet jak "oszukam" i w jedna strone pojade autobusem to mi wychodzi 10 km dziennie.\nA marsz byl po zachodniej stronie dolnego Manhattanu, dokladnie deptakiem wzdluz West Street. South Street Seaport jest bardziej na poludnie i lekko na wschodniej stronie Manhattanu. 1 WTC widoczny bo wielki, ale to tez bardziej na poludnie. Sama trasa marszu miala dlugosc niewiele ponad mile, wiec cos ok. 1.5 km ale ja wczoraj zaliczylam 5 km na porannym spacerze, pozniej 2 km do metra i Gene mnie zaprosil na lunch, na ktory poszlismy z buta ok 2km. Przy okazji przesylam pozdrowienia od Gene dla Ciebie i D.\nPozniej ze Wspanialym odbylismy marsz do metra, od metra do miejsca zbiorki, marsz wlasciwy, potem znow do metra i tak sie nazbieralo. Az sama sie zdziwilam:)))\nDzieki za dotacje i wsparcie marszu:****\nrybenka September 19, 2014 at 11:46:00 AM EDT\nbiałe baloniki to chyba już?\nrak rakiem, ale te zdjęcia Manhattanu...\nja ciągle jestem pod wrażeniem tego, co widziałam\nchoć aż nie mogę uwierzyć, że NAPRAWDĘ się spotkałyśmy\ni tak jestem podwójnie wzruszona\nStardust September 19, 2014 at 11:50:00 AM EDT\nRybciu, tez bym chciala juz biale baloniki, ale na to trzeba 5 lat remisji. Ja nawet jeszcze remisji oficjalnie nie siegnelam;//\nNo nic, poczekam :))) Bede cierpliwa tym razem:P\nA spotkalysmy sie naprawde:))) Sa dowody w postaci zdjec:)))\nrybenka September 19, 2014 at 11:52:00 AM EDT\naaa, taki przepis rozumiem?\nTy, a od kiedy się te 5 lat liczy?\nod zachorowania czy zakonczenia leczenia?\nmam z tym zawsze problem\na ja sfociłam torebki i będę pokazywać:))\nStardust September 19, 2014 at 12:10:00 PM EDT\nPiec lat sie liczy od zakonczenia leczenia niestety, a ja ciagle jestem na drugim etapie leczenia. Ale tez mam juz remisje. Jak zakoncze drugi etap to bedzie chyba na wiosne i nic nie wroci to ciagle sie bedzie liczyc jako remisja. A dopiero po 5 latach remisji moge dostac biale baloniki:)))\nChyba, ze sie wwurwie i sobie sama przyniose biale:))))\nDziwne to troche bo lampke dostalam biala, ale to ponoc dlatego, ze chorzy w czasie leczenia raczej nie biora udzialu w marszach osobiscie, wiec nie bardzo wiadomo gdzie ich przyczepic:)))\nOoo bendom torepki!!!!\nrybenka September 19, 2014 at 12:12:00 PM EDT\nale nowych na długo nie wystarczy\nmusze wrócić do kupowania, koniec z żebractwem!!\nStardust September 19, 2014 at 12:30:00 PM EDT\nTak, to jest problem kolekcjonera.\nzmorka September 19, 2014 at 11:49:00 AM EDT\njakbym miała okazję też chciałabym Cię uściskać\nmasz jakiś magnes w sobie i nawet wiem jaki - Twój uśmiech\nściskam Cię zatem wirtualnie i przesyłam buziaczki dla mojego ulubieńca Tatka mła\nStardust September 19, 2014 at 11:51:00 AM EDT\nZmorko przylataj i bedziemy sie sciskac:))) A Tatek bedzie u nas niedlugo, za 8 dni to go usciskam od Cie;))) Aaaa i wycmokac tez???\nTy mi go rozpuscisz zupelnie:))))\nAnna Maria P. September 19, 2014 at 11:53:00 AM EDT\nPowiem Ci, ze podobasz mi sie w tych blond wlosach (i nie poprawiaj mnie, one sa blond!). Naprawde Ci w nich do twarzy.\nZ Twoim nastawieniem do onego, na 1000% bedziesz w grupie bialej, ja bym na jego miejscu tez bala sie wracac :)))\nGratuluje owocnej zbiorki srodkow na walke, w tak krotkim czasie tyle pieniadzorow! Brawo! :***\nStardust September 19, 2014 at 12:16:00 PM EDT\nNie bede Cie poprawiac:) jestem naturalna blondynka:)))) Dzieki Pantero.\nA zebrana suma jestem tez zaskoczona, w sumie to w ciagu tygodnia prawie $3 000 to kupa szmalu i to wszystko wsrod moich klientek i Wspanialego wspolpracownikow. Nastepnym razem chyba wykorzystam materialy jakie dostalam od nich na zbiorke.\nMamma Mia September 19, 2014 at 12:32:00 PM EDT\nfajnie, że ludzie potrafią się tak zjednoczyć... szkoda tylko, że często dopiero w momencie kiedy pojawia się choroba czy jakieś inne nieszczęście\nManhattan... ech... było się tam 17 lat temu, WTC jeszcze stały nieświadome swego rychłego końca...\na Twoja fryzura jest boska i nie waż się zapuszczać włosów!! teraz wyglądasz mega sexy!!!\nbuziole magnesiaro ;)\nStardust September 19, 2014 at 2:13:00 PM EDT\nFryzury nie mam zamiaru zmieniac, bo mi sie bardzo podoba, ze nie wspomne o wygodzie:)))\nNajbardziej wzruszajace dla mnie w tym marszu (w innych nigdy nie uczestniczylam) byl fakt, ze biora udzial ludzie, ktorzy stracili bliskich.\nDla mnie uczestnictwo rodziny zmarlej osoby w takim marszu to duzo wiecej niz odwiedziny grobu, to swiadectwo nieustajacej walki mimo smierci, to wsparcie dla tych co wlacza lub kiedys w przyszlosci zachoruja.\nTo jest dla mnie bardzo wzruszajace, byc tam mimo, ze stracilo sie bliska osobe, byc po to zeby walczyc o innych.\nOlga September 19, 2014 at 12:51:00 PM EDT\nStar, ten wpis wzbudził we mnie takie emocje i takie wzruszenie, że mi mowę odjęło...\nA Ty promieniejesz i cudownie wyglądasz :)\nCzy Wspaniały już po zabiegu? To miało być we wrześniu, prawda?\nStardust September 19, 2014 at 2:14:00 PM EDT\nOlgo, Wspanialy bedzie mial zabieg w poniedzialek, jedziemy oboje.\nOlga September 19, 2014 at 3:54:00 PM EDT\nMyślami i sercem będę z Wami :*\nStardust September 19, 2014 at 7:35:00 PM EDT\nLamia September 21, 2014 at 2:30:00 PM EDT\nMargo September 21, 2014 at 2:49:00 PM EDT\nI ja tez będe z Wami:**\nStardust September 22, 2014 at 6:50:00 AM EDT\nHaha na Was mozna liczyc bardziej niz na mnie:)))) Bo Wspanialy ma wizyte umowiana na 8:30 (dzizas jaki ranny ptaszek z tego mojego chopa) a ja zapowiedzialam, ze przyjade tak miedzy 10 a 11ta:))) Przeciez i tak wiem, ze jak zobaczy igle to zemdleje... nie musze przy tym byc:))))\nSznupkowie September 19, 2014 at 1:03:00 PM EDT\nTatek przyjeżdża!!!!! A niedawno miałam pytać co u Tatka?\nW ostatnim poście już Ci pisałam , ze się zaczne o wizę starać..:) I serio poważnie o tym myślę....a Sznupek jak się dowiedział, to jeszcze bardziej mnie nakrecił...;) Nie miałam konkretnego terminu, ale teraz już mam...:) No i oczywiście NY zawsze był wysoko na liście miejsc do zobaczenia..:)\nStardust September 19, 2014 at 2:16:00 PM EDT\nSznupciu bardzo mnie ucieszyl tamten wpis i ten jeszcze bardziej. A juz szczegolnie wiadomosc, ze przeciez Sznupka nie zostawisz na pastwe losu tylko go przywieziesz:))) Daj znac kiedy, u mnie chwilowa rewolucja sie szykuje, ale to tak na teraz jeszcze przed koncem roku. Potem powinno byc juz wszystko w miare spokojnie:)))\nSznupkowie September 19, 2014 at 4:44:00 PM EDT\nStar jak się cieplej zrobi, tak koło wiosny złoże wniosek, bo z tej okazji musimy do LONDYNU jechać - a jak nam przyznają - to wtedy jakoś o tej porze za rok, albo przed samymi świętami, żeby poczuć magię Kevina w NY..:)\nStardust September 19, 2014 at 7:37:00 PM EDT\nSuper!!! Wyciagniemy chlopakow ogladac choinke:)) Dzieki Wam Wspanialy nie bedzie sie moze opieral:)\nLa vie est belle i ja tez September 19, 2014 at 1:34:00 PM EDT\nUswiadomoono mi, ze "najpopularniejszy" jest rak pluc, a choroba, ktora niszczy czlowieka pod kazdym wzgledem jest cukrzyca! Rak nie jest na pierwszym miejscu, co mnie pocieszylo i dodalo skrzydel /smiech/!!!\nA Ty Kobieto pieknie wygladasz, ale ja ladniejsza i piekniejsza /smiech/!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nStardust September 19, 2014 at 2:18:00 PM EDT\nJudyto, nie znam w sumie statystyk ale piszac, ze rak piersi jest najliczniejszy mialam na mysli te wlasnie marsze, ponoc tak jest.\nA z pieknoscia to wiesz jak jest, prawdziwej urody nie da sie ukryc:)))) wiec nosmy ja z duma:)))\nNajlepszego i dziekuje za odwiedziny.\nMargo September 19, 2014 at 2:20:00 PM EDT\nStar,cudna fryzurka. Ślicznie w niej wyglądasz!\nI taka piękną parę tworzycie ze Wspaniałym! :)\nBuziaki ogromne dla Was:**\nDzieki Margo, ale wiesz w tej parze to ja jestem ta piekna, a Wspanialy... wiadomo - wspanialy:)))\nmichalina September 19, 2014 at 2:44:00 PM EDT\nStar, młodaś, pięknaś, silnaś i super ci z tymi blond włosami!\nuściski serdeczne i podziw\nMichalino, dzieki :) mowisz, ze taki twarzowy mi sie ten blond trafil:)))\nstarajedza September 19, 2014 at 3:15:00 PM EDT\nstarajedza September 19, 2014 at 3:16:00 PM EDT\nWspaniale, jak słabość potrafi się przekuć w siłę. I za to Was podziwiam. Do pięt Ci nie dorosłam z moimi 8-9 km dziennie, bom zdrowa jest. Chapeau bas... Jesteś i pozostaniesz moją idolką :) Najlepszego dla Was. A co ze Wspaniałym słychać??\nStardust September 19, 2014 at 7:39:00 PM EDT\nJedzo bedziesz i Ty chodzic wiecej, a ja tez nie codziennie strzelam te 16, wiec wiesz, czasem sie trafi:))\nWspanialy bedzie mial usuwane w poniedzialek, bede mu towarzyszyc.\nSollet September 19, 2014 at 3:30:00 PM EDT\nStar jestem pod wrażeniem...wszystkiego!\nA ty tak spacerujesz z kijkami czy tak po prostu chodzisz?\nStardust September 19, 2014 at 7:40:00 PM EDT\nSollet, po prostu chodze. U nas kijki nie sa tak popularne, poza tym ja chodze po okolicy, a wiec wiesz, ulice, wiadukty tam gorka tu pagorek:))) I taka lazega ze mnie:)\nFutrzak September 19, 2014 at 4:48:00 PM EDT\ntylu ludzi wspiera, cudne.\ngratuluję 16 km.:)\nStardust September 19, 2014 at 7:41:00 PM EDT\nTe 16km to mi sie trafilo jak slepej kurze ziarno, ale sie ciesze, bo nie wiadomo kiedy znow bedzie taki dzien.\nFutrzak September 19, 2014 at 4:53:00 PM EDT\nznasz taką książkę? "Women's Bodies, Women's Wisdom Creating Physical and Emotional Health and Healing"by Christiane Northrup M.D. jakoś intuicyjnie czuję że zainteresowała by Cię.\nStardust September 19, 2014 at 7:43:00 PM EDT\nFutti Christiane Northrup to moja idolka:)) Nawet mialam okazje poznac ja osobiscie lata temu bo bywalam na jej workshops. Ksiazke wiec oczywiscie znam:)) I milo mi, ze Ty tez znasz:*\nFutrzak September 20, 2014 at 5:23:00 PM EDT\nznam i czytam już któryś raz, chyba muszę zacząć polecać:)\nStardust September 20, 2014 at 7:07:00 PM EDT\nPolecaj bo naprawde warto:)\nrotos September 19, 2014 at 5:30:00 PM EDT\nPrzeszliście Wąwóz Samaria na naszej ukochanej Krecie (najdłuższy w Europie). Ale najwspanialsze jest to, ze tak wiele osób razem z Wami przeszło w tak szczytnym celu :)\nStardust September 19, 2014 at 7:45:00 PM EDT\nRotos, dzieki. Takie marsze w intencjach sa tu bardzo popularne i maja wieloletnie tradycje.\nPrzy okazji, ciagle sie zbieram, zeby do Was napisac, bo przeciez nie macie mojego adresu na te przesylke, na ktora tak sie uradowalam:))\nAlez ze mnie dupa z uszami;)\npola September 19, 2014 at 6:20:00 PM EDT\nStar - TY JESTEŚ NIEZWYKLE ATRAKCYJNĄ KOBIETĄ !!!! Fryzurę masz bombową, a i reszcie nic nie brakuje :)\nGratuluję 16 km i jestem pełna podziwu dla zaangażowania ludzi w to wydarzenie. Budujące !\nStardust September 19, 2014 at 7:49:00 PM EDT\nPolu, przyznaje, ze tak doskonalej fryzury to nigdy nie mialam i jaka latwa w obsludze:)))\nAmerykanie angazuja sie w takie akcje naprawde z calym sercem.... oczywiscie nie wszyscy, ale jest tradycja wspierania szczegolnie dzialalnosci na konto badan rakowych, szpitali. To jest dosc powszechnym zjawiskiem i jak widzisz po zdjeciach uczy sie tego od malego, bo jak dzieci uczestnicza w takich akcjach to potem same maja to "we krwi".\nSzkoda tylko, ze to byl czwartek i dosc wczesna pora, bo wiekszosc ludzi pracuje do 18tej a jak maja male dzieci i mieszkaja poza Manhattanem jak nasze dzieci to juz jest prawie niewykonalne.\nIwona A. September 19, 2014 at 7:04:00 PM EDT\nA mnie sie oczy zaczely moczyc jak zobaczylam te zdjecia dzieci, a zaraz po nich Twoje na dokladke... Slicznie wygladasz, schudlo Ci sie i to juz widac, kilometry swoje robia ;-) Trzymaj tak dalej, a ze pracowita babka jestes to szybko na ten bialy balonik zarobisz. Mam nadzieje ze ze Wspanialym wszystko w porzadku, bo nic nie piszesz a na fotkach on tez slicznie wyglada :-) Takie geny...\nU nas najwiekszy taki walk to jest Moon Walk do walki z rakiem piersi, gdzie babki zakladaja przepieknie udekorowane biustonosze i mozna sobie wybrac Full Moon (26.2 mil, czyli odleglosc maratonu, 6-7 godzin), Half Moon (13.1 mil, polmaraton), Over the Moon (podwojny maraton, dla twardzieli) i oczywiscie New Moon dla nowicjuszy. Dostaje sie specjalny program treningowy zeby podolac marszowi bo to wcale nie jest latwo maszerowac 20 kilometrow i to w dodatku w nocy. Ja jeszcze nie bralam udzialu, ale mam wielka ochote, kolezanka z pracy jest w takim samym momencie leczenia raka piersi jak Ty. A zaledwie pare miesiecy przed zachorowaniem stracila partnera na raka pluc. Nie skomentuje bo nie moge.\nStar, ja sie boje ze Ty sie przemeczasz... ale rozumiem bo sama lubie sobie dac w kosc. No to na razie bo sie za bardzo rozgadam a juz polnoc...\nStardust September 19, 2014 at 8:00:00 PM EDT\nIwonko, po kolei:\nWspanialy bedzie mial zabieg w poniedzialek, pojade z nim i dam znac jak to przebiegalo.\nBardzo mi sie podoba ta idea roznych rodzajow Moon Walk, ale odleglosc marathonu to 42km i jeszcze ciut!!! Ja piernicze to trzeba miec kondycje!!! Nawet Half Moon to ponad 20 km... nie dalabym rady.\nJa moje nawet 12 km robie w trzech podejsciach, wiec sie nie przemeczam, nigdy nie chodze dluzej niz 45 min jednorazowo. Moglabym dluzej ale mnie goni do kibelka... slabe zawory na starosc:))))\nNo i dodatkowo chodze z pollitorowa butelka wody, bo jest goraco i musze cos pic, nie dam rady wyjsc z domu bez wody bo mnie zatyka. Mam ciagle jeszcze problem z wysuszaniem to ponoc po chemii i kiedys minie, ale narazie to bez wody nie wychodze z domu.\nJak przeczytalam o Twojej kolezance to az mnie scisnelo w gardle... ilez ta kobieta moze przezyc. Straszne to jest.\nMalgorzata H. September 19, 2014 at 7:24:00 PM EDT\nChoc nie komentuje zbyt czesto to przyznam sie ze kazdego dnia o Tobie mysle,Ty naprawde masz jakis magnes w sobie:)\nUsciskuje i zycze zeby Twoj skorupiak zostal tylko wspomnieniem:)\nStardust September 19, 2014 at 8:01:00 PM EDT\nMaga, dzieki. Ja tez czesto czytam i nie komentuje, bo czasem naprawde nie ma co komentowac;) A pisac tylko po to zeby podpisac liste to chyba troche glupio:))\nagnesk September 20, 2014 at 5:08:00 AM EDT\nPięknie! Pieknie to opisałaś, pieknie uzbierałaś kasę na walkę z leukomią, pieknie wyglądasz, pieknie się nachodziłaś, pięknie schudłaś i pieknie żyjesz! A ja (się staram :) ) łazić co dzień tak jak Ty i - choć bywają dni, że w ogóle nie idę - to w zeszłym tygodniu dobiłam do Twojego rekordu - 15 km wzdłuż nadbałtyckiej plaży :) Inspirujesz!\nStardust September 20, 2014 at 5:59:00 AM EDT\nCieszy mnie to ze inspiruje:))) Lazenie mnie wciagnelo. Dwa lata temu myslalam, ze tak bedzie z rowerem, ale jednak chodzenie jest lepsza gimnastyka zwlaszcza jak czlowiek chce zrzucic troche wagi. Tez czasem mam dzien, ze mi sie nie chce i nigdzie nie ide, ale potem mi glupio:))) Najczesciej jak mi sie nie chce to sobie mowie, ze przeciez kiedys bedzie deszcz i nie bede mogla to lepiej isc traz i ide, tak zeby nadrobic na te deszczowe dni. Tylko, ze od poczatku lipca jak zaczelam chodzic to tylko raz padal deszcz z rana i faktycznie nie moglam isc, ale juz wieczorem moglam spokojnie nadrobic.\nAle jeden dzien odpoczynku sie zawsze przydaje, organizm musi kiedys odpoczac.\nagnesk September 20, 2014 at 8:06:00 AM EDT\nKurde, od lipca łazisz dzień w dzień? Jesteś Moim Mistrzem! :)\nStardust September 20, 2014 at 11:03:00 AM EDT\nNa poczatek, zaraz po szpitalu to spacer w kwadracie 4 ulic gdzie mieszkamy byl wysilkiem i owszem robilam bo cos musialam robic, ale z przerwami. Musialam po powiedzmy 200 krokach przystanac, odpoczac zeby isc dalej. Od kwietnia bylo juz lepiej i zaczelam chodzic troche wiecej, ale juz bylo wiadomo, ze guz lymphomy zniknal. Wtedy chodzilam tak cos ok. kilometra na jeden raz caly czas cwiczac oddechy. 25 czerwca mialam ostatnia chemie i tydzien pozniej od 1 lipca zaczelam chodzic co raz wiecej, powoli zwiekszalam dlugosc spaceru, ale juz moglam spokojnie przejsc 2 km jednorazowo.\nTeraz chodze jednorazowo 4-5 km bez zadnych przystankow i predkosc zwiekszyla mi sie znacznie w stosunku do tego co bylo zaraz po szpitalu. Wtedy dojscie do metra zajmowalo mi 40 do 45 min. teraz robie to w 25 min.\nChodze codziennie, lepiej sie z tym czuje, pomijajac juz fakt ze jeszcze w bonusie trace wage:)))\nagnesk September 20, 2014 at 12:25:00 PM EDT\nNo dobrze, juz dobrze! Już bardziej mnie nie zawsztydzaj! Dupa w troki i idę na drugi dzisiaj spacer! (pierwszy był krótki, koło godzinki, czyli jakieś 5 km) :) Oj, znam ja dobrze te trudy starowania. Tym bardziej gratuluję Ci sukcesu! Ja zaczynałam od "spacerów" w asyście męża lub córki pół piętra w górę po schodach i w dół - powrót do mieszkania (w kamienicy, na trzecim pietrze). Gdy pierwszy raz udało mi się zejść i wejść na to moje trzecie - to aż się poryczałam ze szczęścia.Teraz to oczywiście juz bułka z masłem :) I nawet zakupy sama wniosę.\nStardust September 20, 2014 at 1:00:00 PM EDT\nJa nie zawstydzam tylko wyjasniam:))) I pamietaj, ze ja mialam o tyle dobrze, ze nie mialam zadnej operacji, a to ogromna roznica.\nagnesk September 21, 2014 at 5:27:00 AM EDT\nNo to łazimy! :)\nTęczowa Dolina September 25, 2014 at 5:44:00 AM EDT\nno to dołączam się do łazików:):)Trochę ostatnio zaniedbałam chodzenie [wyniki kiepskie sobie spadły i tam takie} ale już się Wami inspiruję i wracam do chodzenia....tym bardziej,ze przede mną przeprowadzka więc obchodzę nowe tereny!!!!Ha, ha Będzie gdzie chodzić!!!!\nMiśka September 20, 2014 at 7:23:00 AM EDT\nPrzeczytałam ze wzruszeniem:***\nA jak zobaczyłam Twoje zdjęcie to aż mi serce zabiło mocniej:)\nŚwietnie wyglądasz i Wspaniały też;))\nFajnie, że u Was takie rzeczy się dzieją!Ile dobrego z tego wynika!!!\nStardust September 20, 2014 at 11:04:00 AM EDT\nMarta W September 20, 2014 at 4:19:00 PM EDT\nTo fakt- zdjęcia dzieci powodują ścisk gardła, ale chyba swoje własne- w takich okolicznościach, również wyzwala niepohamowaną falę najróżniejszych emocji? Star, no to ja Ci życzę z całego serca, żebyś w swoim czasie 'obwieszona" była białymi balonikami.\nPozwolę sobie zapytać, czy Wspaniały jest już po zabiegu? Jestem chyba na bieżąco z postami, a chyba nic nie wspominałaś na ten temat ostatnio? Albo mi się już terminy pokiełbasiły...\nPs. A ja tam się wcale nie dziwię, że się tak czujesz- wyglądasz fantastycznie. Jestem pod wielkim wrażeniem Twoich włosów- i koloru i fryzury- jest absolutnie idealna i bardzo Ci pasuje. Planujesz wracać do dawnej długości?\nStardust September 20, 2014 at 6:25:00 PM EDT\nMarto, Wspanialy bedzie mial zabieg w poniedzialek.\nWlosy zostawiam jakie sa, ewentualnie pozwole im jeszcze podrosnac centymetr lub dwa:))))\nJestem nimi zachwycona i juz nigdy nie bede miala innych. Wygoda jest bezcenna.\nDzieki za zyczenia bialych balonikow, obiecuje, ze sie ich dorobie wczesniej czy pozniej, ale bede miala.\nMarta W September 21, 2014 at 8:29:00 AM EDT\nTrzymam za słowo! A to zdjęcie, pierwsze z okularami przeciwsłonecznymi- nie mogę się napatrzeć- ja, miłośniczka długich włosów.\nA Ty wyglądasz na nim tak promiennie i... I tak zdrowo!\nKciuki zaciśnięte za Wspaniałego.\nMartek September 21, 2014 at 4:26:00 PM EDT\nPiękna idea :-) Piękne zdjęcia\nKurcze masz Ty power kobieto, a ja durna byłam dumna ze swoich 6 km :-D\nWierzę, że Twoja kolumna będzie biała juz niedługo :-)\nNo i ba - Ty jesteś kobieta atrakcyjna, wręcz emanujesz atrakcyjnością :-)\nStardust September 21, 2014 at 8:13:00 PM EDT\nDzieki Martek:) Wszystko piekne, a najpiekniej to ja sie potrafie o komplementy upominac:))))\nMariusz Nikodemski September 22, 2014 at 1:55:00 AM EDT\nNo querwa - Ty już nic nie poradzaj na to ludzkie przyciąganie - tak masz i nic a nic na to nie poradzisz. Zreszta - po co to zmieniac.\nKwitniesz na tych zdjęciach.\nDziekuje za tego posta - - się wzruszyłem wielce i tylko w jednej sprawie chce zaprotestować - biala balonowa kolumna ma być już za rok.\nStardust September 22, 2014 at 7:08:00 AM EDT\nMariusz, z tym kolorem baonikow to nie takie proste:))) Ja uwazam, ze juz powinnam miec biale, ale de facto jestem ciagle w trakcie leczenia czyli nawet nie w remisji. A biale balony daja dopiero po pieciu latach remisji, czyli po pieciu latach zakonczonego leczenia.\nChuj tam, moze se wlasne biale przyniose:)))\nMariusz Nikodemski September 22, 2014 at 2:00:00 AM EDT\nAaaa - dopiero jak napisałem to poczytałem i komentarze - no dobra - już wiem, e za rok to za wcześnie, ale co tam - poczekamy. Teraz to za Wspanialego kciuki trzymam.\nNo i wstyd mi trochę, ze Sznupki mnie wyprzedzają.\nStardust September 22, 2014 at 7:10:00 AM EDT\nNo wstyd!!!!!!!!!!!!! Ja juz powoli trace nadzieje i to mi sie nie podoba:((((\nWspanialy wlasnie pojechal, a ja pojade za jakies dwie godziny zeby go odebrac.\nOve September 22, 2014 at 7:40:00 AM EDT\nJakiś inny świat w tej Ameryce. Nie przypuszczam, żeby u nas mogła się udać podobna impreza.\nA do jakiego imienia jest Marla?\nStardust September 22, 2014 at 8:12:00 AM EDT\nOve, ale slyszlaam ze w Polsce sa marsze, ze tak powiem "przeciwrakowe" wiec moze to narazie cos nowego ale sie z czasem przyjmie i bedzie dzialac. A Marla to od Maryli:)) bo ta jedna literka "y" robila za duzo zamieszania i Amerykanie wypowiadali Marajla. Marila a od Marili to juz blisko do "gorila":)))\nAnna September 22, 2014 at 2:26:00 PM EDT\npodoba mi się Twój plan! biały zdecydowanie lepszy kolor!\naga_xy September 24, 2014 at 1:09:00 PM EDT\nStar milion lat mnie tu nie było, a Tobie walił się świat. Jesteś dla mnie siłą i przykładem, że nalezy iść zawsze do przodu z uśmiechem. Jesteś piękna, blond to zdecydowanie Twój kolor. Ściskam mocno! Aga


Nie dokarmiajcie gołębi, sprzątajcie po swoim psie!\nPosted 12 kwietnia 2019 12 kwietnia 2019 Admin\nZakład Gospodarki Mieszkaniowej TBS rusza z kolejną edycją akcji „Czyste podwórko”. Miejska spółka zachęca nie tylko do sprzątania po swoim psie, ale też kieruje apel do lokatorek i lokatorów dokarmiających gołębie.\nW związku z trwającą od 2017 roku akcją ZGM TBS „Czyste Podwórko” wiosną na częstochowskich ulicach i skwerach pojawią się kolejne tablice przypominające o obowiązku sprzątania po swoim psie. Dodatkowo w każdym z oddziałów eksploatacji ZGM TBS będzie można odebrać woreczki na psie odchody.\nPamiętajmy – całoroczne dokarmianie ptaków przynosi im więcej strat niż korzyści. Żadna organizacja działająca na rzecz ochrony zwierząt nie popiera takiej formy ich wsparcia. Dokarmiając ptaki przez cały rok tłumimy ich instynkty do przetrwania bez naszej pomocy. Dodatkowo rozsypywanie pokarmu na trawnikach, chodnikach i przy budynkach negatywnie wpływa na estetykę miasta, sprzyja rozprzestrzenianiu się chorób, stwarza dogodne warunki bytowania szczurów, zachęca gołębie do zadomowienia się na parapetach i balkonach. W rezultacie zniszczeniu ulegają elewacje, a koszty ich naprawy ponoszą same częstochowianki i częstochowianie.\n⟵Dzieci z Częstochowy uczą się segregacji!\nW Blachowni powstała nowoczesna porodówka!⟶


Koronawirus kontra okres świąteczny w przedsiębiorstwach.Jak wyjść z tego zwycięsko? – Agencja eventowa Emotions Events\nMinęło wiele miesięcy, ale niestety niewiele się zmieniło. Kończymy rok 2020 tak, jak go zaczęliśmy – z widmem koronawirusa nad całą globalną gospodarką. Firmy notują straty, ludzie unikają wzajemnych kontaktów i jeśli czegoś możemy być dzisiaj pewni, to tego, że nadchodzące Święta będą się diametralnie różnić od tych, które pamiętamy z poprzednich lat. Mimo to wszyscy potrzebujemy namiastki normalności – jak ją osiągnąć w takich czasach i jak podtrzymać bożonarodzeniowego ducha w zespole, współpracownikach oraz kontrahentach?\nImprezy bożonarodzeniowe, firmowa wigilia czy choćby zwykłe złożenie osobistych życzeń klientom nie wchodzą w grę. Przedsiębiorcy muszą znaleźć sposób na zrekompensowanie zespołom grudniowych uroczystości. W tej sytuacji zbawienne okazują się paczki okolicznościowe, jakie nasza agencja z powodzeniem organizuje od kilka lat.\nOryginalne opakowania, dobrze dobrane produkty i ciekawe zestawy są w stanie zachwycić nawet najbardziej opornego odbiorcę. Kluczem do sukcesu jest personalizacja prezentów i odwaga do tego, by przełamywać schematy. Opatrzone gotowce, pełne proszków do prania i dostępnych w każdym sklepie słodyczy z całą pewnością nie wzbudzą niczyjego podziwu ani pozytywnego zaskoczenia. Kreatywność i dobra organizacja to dziś podstawa.\nPaczki okolicznościowe mogą przybierać zróżnicowaną formę, dzięki czemu łatwo dopasujemy je do dowolnego odbiorcy: klientów, kontrahentów, współpracowników, a także całych rodzin wraz z dziećmi. Selekcja samych prezentów zależy od budżetu, intencji czy osobistych preferencji. Mogą być to wysokiej jakości artykuły spożywcze, gadżety reklamowe, sprzęty elektroniczne, produkty premium, bio, eko lub rzeczy ręczenie robione, wspierające lokalne biznesy. W tym przypadku jedynym ograniczeniem jest własna wyobraźnia.\nNiestandardowe czasy wymagają niestandardowych rozwiązań. Gdy organizacja tradycyjnych uroczystości nie jest możliwa, wówczas należy poszukać nowych sposobów na celebrację Świąt w firmach. Warto przy tym zaufać profesjonalistom i oddać zaplecze organizacyjne doświadczonej agencji, z którą masz gwarancje niezawodności i zadowolenia. Współpracując z Emotions Events masz pewność, że Twoje paczki zachowają standardy najwyższej jakości i zostaną dostarczone na czas. Decydując się na naszą pomoc zyskujesz nie tylko spokój ducha i czas na realizacje innych zadań. Dzięki naszym korzystnym warunkom umów z podwykonawcami jesteś w stanie zaoszczędzić więcej pieniędzy, niż gdybyś podjął się wysyłki paczek na własną rękę. Skontaktuj się z nami, a chętnie przybliżymy resztę szczegółów.\n10 listopada 2020 Emotions Events\tPosted in: Blog


TONSIL SIESTA 2007 - elektroda.pl\n01 Oct 2007 15:11 9611 15\n#1 01 Oct 2007 15:11\nWitam. Czy ktoś słyszał jak te kolumny grają?\n#2 01 Oct 2007 18:50\nPro Tonsil w "sieci"\nDzięki zainteresowaniu nowymi zestawami Siesta na forum Elektroda (https://www.elektroda.pl/rtvforum/topic804286.html), powstał wywiad na temat przyszłości Pro Tonsilu, zamieszczony w miesięczniku internetowym High Fidelity. Bardzo dziękujemy za inspirujące opinie o naszej firmie. Oczekiwania wyrażone przez uczestników forum z pewnością wpłyną na plan działania Biura Rozwoju, a efekty pracy będą satysfakcjonujące dla wymagających słuchaczy. (http://www.highfidelity.pl/hydepark/protonsil.html)\n#3 01 Oct 2007 19:01\nA czy ktos juz miał okazje na żywo posłuchac tych kolumn? Czy porównywaliście juz je?\n#4 01 Oct 2007 20:33\nZ góry mówie, że audiofilem nie jestem ale słyszałem je u kuzyna na wzmaku Pioneer "dokładnie nie pamiętam model" pobór 650w i powiem jedno, przy oglądaniu filmów sprawowały się dobrze ale przy mocniejszym słuchaniu muzyki House/Electro z basem na full poprostu wymiękły\nJeżeli do głośnej muzy to odradzam, nie mają dobrego powera.\n#5 01 Oct 2007 21:58\nte kolumny nie sa do łupanki, tylko spokojnego słuchania w stereo, o tonsilach słyszałem, że trzeba uważać na zakupy na allegro, bo moga być wadliwe z odrzutów\n#6 01 Oct 2007 22:40\nJako użytkownik tych kolumn zobowiazany jestem coś tam o nich napisać. Po pierwsze po tygodniowym użytkowaniu jedno mogę potwierdzić o czym pisano w recenzji - wokale odtwarzane na tych kolumnach są przepiękne - np. Katie Melua czy nie lubiana\nEdyta Górniak w jej starszych kawałakach. Bass? Pomimo deklarowanego pasma przenoszenia zaczynajacego się od 45 Hz doskonale usłyszeć można dzwięki z pasma rzędu 35 Hz. Bass zatem jest dobrze eksponowany, raczej dobrze kontrolowany (te wielkie otwory z przodu bass reflex powodują że bass schodzi raczej nisko, ale czasami się rozłazi). Kolega piszę, że kolumnom brak powera. Cóż czasami slucham trance - a to gatunek muzyki ktory potrzebuje trochę więcej powera jak to określa przedmówca niż "poezja mówiona". Problem w tym, że power nie w głównej mierze nie tkwi w kolumnach, tylko we wzmacniaczu. Kolummny mają dość niską efektywność 89 dB, więc potrzebny jest porządny piec. Pokój 25 m - potencjometr ustawiony na godzinie 10 - jest na tyle głośno, że sąsiedzi z dołu pukają.\nŻeby nie było tak słodko - choć wysokie tony nie są napastliwe - to z drugiej strony brakuje mi tzw. oderwaniu dzwięku od kolumn, po prostu kolumny jakoś nie mogą zniknąć z pokoju. Ale być może wina tkwi w pozostałych elementach toru - podejrzewam, że to CD jest za słabe.\n#7 03 Oct 2007 18:22\ngrzesik30 do jakiego sprzętu masz podłączone siesty,cz warte są tej ceny i za ile udało ci się je kupić.\n#8 04 Oct 2007 12:48\nPonieważ również jestem posiadaczem tych kolumn, napiszę trochę od siebie\nPierwsze wrażenie było takie, ze Siesty grają bardzo żywo. Mimo pozytywnych recenzji trochę obawiałem się jak to będzie z basem, czy dwa głośniki średnio-niskotonowe o niewielkiej średnicy będą wystarczające. I tutaj zostałem bardzo pozytywnie zaskoczony. Bas jest naprawdę dynamiczny i nisko schodzący. Wcześniej posiadałem trójdrożne kolumny z głośnikiem niskotonowym STX 25cm który mimo większej powierzchni membrany przy niskich tonach bardziej dudnił niż grał. Tutaj jest ogromna różnica jakościowa na korzyść Siest. Jest to zasługa dobrze zaprojektowanej obudowy (głośniki pracują w oddzielnych komorach dostrojonych do częstotliwości 45 oraz 90Hz). Średnica również jest znakomita. Tekstylna kopułka w Siestach została znacznie ulepszona w porównaniu do poprzednich zestawów Tonsil. Góra nie jest super szczegółowa (pewnie dlatego dźwięk "nie może się oderwać od kolumn"), ale zaletą tekstylnej kopułki jest miękkie brzmienie które przy dłuższym słuchaniu nie męczy uszu. Pod tym względem wolę tekstylne GDWK od aluminiowych "gwizdków" w wielu innych zestawach. Kolumny mam podłączone do amplitunera Yamaha RX-797 i odtwarzacza Yamaha S-1700. Na wyjściu dałem bezpieczniki 250mA bo wzmacniacz ma dużą moc. Dodam jeszcze, że miałem okazję porównać Siesty z kilkoma innymi zestawami w tej klasie cenowej (m.in. z Infinity Beta 40) i Siesty brzmiały moim zdaniem zdecydowanie najlepiej i dlatego je wybrałem\n#9 04 Oct 2007 19:57\nKapitan_Kloss - napisz jeszcze coś o RX 797, ja się Tobie sprawuje? Ja też mam RX 797, ale z maestro II 130 i mam podobne zdanie co do tekstylnych kopułek - ich największa zaleta jest miekkie, nie męczące brzmienie, pozdrawiam\n#10 04 Oct 2007 22:40\nU mnie grają ze wzmacniaczem Marantz PM7001. Ze wzmacniaczem to one grają lepiej nie tylko od Infinity 40 ale lepiej od AA Phoebe tak bardzo dobrze ocenianymi. Ale to moje subiektywne zdanie.\n#11 05 Oct 2007 21:40\nRX 797 ma bardzo czuły tuner FM który jest w stanie odebrać bardzo słabe sygnały, nawet ze standardowo dołączonej antenki (zwykły kabelek). Mieszkam w miejscu gdzie na skutek specyficznego ukształtowania terenu odbiór większości stacji jest zły i na zwyczajnym odbiorniku można „złapać” najwyżej kilka stacji. Yamaha radzi sobie z tym dużo lepiej. Obecnie mam sygnał radiowy z kabla TV kablowej. Obsługa urządzenia jest intuicyjna, chociaż z wielu dostępnych funkcji nie miałem jeszcze okazji korzystać. Z instrukcją obsługi trzeba się natomiast zapoznać przed ręcznym programowaniem stacji, gdyż kolejność naciskania przycisków jest ściśle określona. Wcześniej korzystałem z amplitunera Radmor 5412 i pozwoliłem sobie porównać jakość dźwięku ze wzmacniacza. O ile zmiana kolumn spowodowała kolosalną różnicę, to Yamaha nie szokuje nową jakością. Brzmienie obu urządzeń jest prawie identycznie! Zauważyłem, że Yamaha ma nieco czystszą górę, gra trochę ostrzej i mniej szumi przy ustawieniu potencjometru na max. Z kolei bardziej przypadły mi do gustu basy z Radmora, ale to wrażenie subiektywne. Pewnie na dobrych słuchawkach byłoby lepsze porównanie, bo w tej klasie cenowej o jakości dźwięku decydują przede wszystkim przetworniki i trudno wyłapać subtelne różnice pomiędzy dwoma dobrymi wzmacniaczami. Wykonanie RX 797 jest solidne, chociaż pokrętła potencjometrów (za wyjątkiem głośności) są plastikowe. Wyświetlacz jest czytelny. W zestawie są aż dwa piloty (jeden ze wszystkimi opcjami, drugi uproszczony z fluorescencyjnymi przyciskami).\n#12 06 Oct 2007 00:06\ndrugi pilot jest do obsługi 2 strefy, a nie brakuje ci większej ilości funkci zdalnego sterowania?\n#13 06 Oct 2007 12:32\nNie brakuje mi, gdyż amplitunera używam w zasadzie tylko do słuchania radia oraz muzyki z odtwarzacza CD. Pilota używam do zmiany głośności, przełączania pomiędzy CD a tunerem oraz do zmiany stacji.\n#14 06 Oct 2007 13:46\nprzepraszam autora wątku za temat nie związany ze siestami, jeśli ktoś chce się podzielić wrażeniami z odsłuchu i nie tylko yamahy RX 797 proponuje wejść tu:\n#15 07 Jan 2008 17:40\nwitam. jestem tu nowy i mam kilka pytan dotyczacych tych kolumn. kupilem wszystkie glosniki, takie jak w kolumnach SIESTA, w sklepie znajdujacym sie nieopodal fabryki Tonsil. zaczalem konstruowanie obudowy takiej jak oryginalne SIESTY. problem napotkalem, gdy przeczytalem ze w srodku znajduje sie jakas przegroda.. czy ktos wie w ktorym miejscu sie ona znajduje? bylbym wdzieczny za pomoc\n#16 07 Jan 2008 19:03\nBardzo fajne kolumny, grają żywo ze świetną średnicą , niezłą sceną i dość zaskakująco dobrym dołem , jest go sporo, ale nie jest ani zmulony, ani na siłe wyciągnięty, ma wykop i ciekawą barwę, jeśli coś miałbym w nich zmienić to kopułke która jak to u tonsila rewelką nie jest, wymieniłbym ją conajmniej na DXa 25 , najchętniej na Scana 9700.\nSimilar topics to tONSIL SIESTA 2007\nmamdo sprzedania dwa tonsile gdn 15/40/5,Nie zapominajcie że siesty to 2,5-way więc będą miały wiecej basu od seri premium :),Calkiem dobre pozycjonow... (16)\nWitam Was, robię aktualnie mały "remont" w swoim kinie domowym . Na pierwszy ogień poszedł TV i w salonie wylądował Sony 65W855. Teraz pora... (3)\nMożliwość odsłuchu była, lecz trzeba było się solidnie doprosić :) wtedy zapraszali na zaplecze, podłączali kolumny do jakiegoś pioneera. Mowa o sklep... (7)\nWitam serdecznie Wlasnie stałem sie posiadaczem kolumn Tonsil Siesta a poniewaz jestem w czasie remontu salonu zastanawiam sie jek je rozmiescic z ak... (3)


Przedmiot: Skarga wniesiona na podstawie art. 270 TFUE, znajdującego zastosowanie do traktatu EWEA na mocy art. 106a, w której W. Goch żądała zasadniczo stwierdzenia nieważności decyzji Sekretariatu Generalnego Rady Unii Europejskiej z dnia 23 maja 2012 r., w której przedstawiono jej propozycję przeniesienia uprawnień emerytalnych na podstawie art. 11 ust. 2 załącznika VIII do Regulaminu pracowniczego urzędników Unii Europejskiej. W uzasadnieniu swojej skargi skarżąca podnosiła przede wszystkim niezgodność z prawem art. 9 ogólnych przepisów wykonawczych do art. 11 i 12 załącznika VIII do regulaminu pracowniczego, przyjętych przez tę instytucję w dniu 11 października 2011 r.\nOrzeczenie: Sprawa F‑21/13 zostaje wykreślona z rejestru Sądu. Każda ze stron pokrywa własne koszty.


Słuchawki dla graczy bezprzewodowe Logitech G935 - 9334910287 - oficjalne archiwum Allegro\nSłuchawki dla graczy bezprzewodowe Logitech G935 (9334910287)\nZakończona o 10:11 dnia 11.06.2020 r.\noferta nr 9334910287\nZapraszamy Państwa do udziału w aukcji:\nSłuchawki dla graczy bezprzewodowe Logitech G935\nStan: Nowe - otwarte opakowanie - obniżona cena!\nPRZY PŁATNOŚCI Z GÓRY WYSYŁKA GRATIS!\nZestaw słuchawkowy Logitech G935 zapewnia najlepsze cechy obu rozwiązań, umożliwiając granie w sposób przewodowy lub bezprzewodowy.\nMożesz użyć bezprzewodowego połączenia 2,4 GHz, aby grać przez 12 godzin po pełnym naładowaniu bez podświetlenia lub przez 8 godzin przy domyślnym podświetleniu.\nAnalogowe wejście 3,5 mm zapewnia możliwość grania przewodowego na konsoli, telefonie komórkowym lub komputerze, bez użycia akumulatora.\nUlepszone membrany Pro-G 50 mm w zestawie słuchawkowym G935 zostały wykonane ze stworzonego przez firmę Logitech hybrydowego materiału, która zapewnia doskonałą głębię i wyrazistość dźwięku przy każdym poziomie głośności. Teraz, dzięki zwiększonej średnicy, membrany Pro-G spisują się lepiej niż kiedykolwiek.\nNiskie tony, występujące na przykład w potężnych wybuchach i bogatych ścieżkach dźwiękowych, nabierają jeszcze większej głębi i zapewniają kinowe wrażenia. Wysokie tony, takie jak głosy, kroki, oddawane strzały, są niezwykle czyste i szczegółowo oddane. Usłysz więcej efektów w grze niż kiedykolwiek. Usłysz niesłyszane dotąd dźwięki gry dzięki membranom Pro-G 50.\nTechnologia DTS Headphone:X 2.0\nUsłyszą Cię głośno i wyraźnie\n6-milimetrowy mikrofon Mic+ w zestawie słuchawkowym Logitech G935 jest umieszczony na wysięgniku i zapewnia niezwykle czyste i precyzyjne rozmowy.\nWysięgnik ma wskaźnik LED, dzięki czemu wiesz, kiedy mikrofon jest wyciszony. Nieużywany mikrofon można złożyć i umieścić w słuchawkach, co czyni go prawie niewidocznym.\nZestaw słuchawkowy Logitech G935 został wyposażony w duże, wokółuszne nakładki słuchawek, które przylegają wokół uszu i nie wywierają bezpośredniego nacisku na tkankę miękką oraz zapewniają pasywną redukcję szumów. Nauszniki można zdejmować do oczyszczenia.


Manchester City - Burnley: baner "White Lives Matter Burnley" nad stadionem - Premier League | Eurosport w TVN24 - Piłka nożna - TVN24\nWstydliwe hasło nad stadionem, klub przeprasza\n23 czerwca 2020, 8:49\nW Anglii trwa akcja "Black Lives Matter". Burnley postanowiło ją zmodyfikować Foto: gettyimages.com | Video: Eurosport/SNTV\n- To zachowanie jest nie do przyjęcia - powiedział menedżer Sean Dyche, a za nim wstawili się piłkarze Burnley. Klub jest oburzony incydentem, do którego doszło przed meczem z Manchesterem City, gdy nad stadionem przeleciał samolot z banerem "White Lives Matter Burnley".\nW 30. kolejce piłkarze we wszystkich meczach wspierali ogólnoświatowy ruch antyrasistowski, zakładając koszulki z napisem "Black Lives Matter" ("czarne życie ma znaczenie") zamiast nazwisk.\nWszystko z powodu trwających od blisko miesiąca protestów po śmierci George'a Floyda. 46-letni Afroamerykanin zmarł w Minneapolis po tym, jak leżąc na ziemi, został przyduszony kolanem przez policjanta. Sprawiedliwości rasowej zaczęli domagać się także sportowcy.\nZapowiadają dożywotnie zakazy\nPrzed pierwszym gwizdkiem w Manchesterze było tak, jak na wszystkich angielskich obiektach: symboliczne klękniecie piłkarzy, trenerów i sędziów, ale tym razem doszło też do incydentu. Tuż po rozpoczęciu meczu nad stadionem przeleciał bowiem samolot z banerem odnoszącym się do ludzi o białym kolorze skóry: "White Lives Matter Burnley".\nAkcję na Wyspach uznano za rasistowską.\nKlub szybko przeprosił i zapowiedział, że ktokolwiek jest odpowiedzialny za ten happening, zostanie ukarany dożywotnim zakazem stadionowym.\n"Ta akcja w żadnym wypadku nie reprezentuje wartości, jakie przyświecają Burnley. Będziemy w pełni współpracować z władzami w celu identyfikacji osób, które się tego dopuściły" - napisano w oświadczeniu wydanym w przerwie meczu.\nBurnley zdemolowane. Mistrzowska nadzieja City jeszcze się tli\nPo ostatnim gwizdku więcej niż o klęsce Burnley 0:5 mówiło się o incydencie z banerem. - Tacy kibice nie zasługują, by być wokół piłki nożnej. Wstydzimy się za nich - przyznał wprost kapitan Ben Mee w rozmowie z BBC Radio 5 Live.\n- Myślę, że przez pryzmat tego zdarzenia nie można oceniać od razu całego klubu lub miasta, ale to zachowanie jest nie do przyjęcia - podkreślił menedżer Burnley Sean Dyche.\nO zdarzenie został zapytany też menedżer Manchesteru City Pep Guardiola. - Oczywiście, że białe życie ma znaczenie, podobnie jak czarne. Ludzie mają znaczenie. Wszyscy jesteśmy tacy sami. Każdego dnia musimy walczyć nie tylko z tą sytuacją, ale też całą niesprawiedliwością tego świata. Naukę powinno zaczynać się od szkół, tak aby nowe pokolenia zrozumiały, że jesteśmy równi, a edukacja nas uratuje - podsumował Hiszpan.\n"Nie mają czarnoskórych w składzie"\nZaskoczony nie wydawał się jedynie były 13-krotny reprezentant Anglii Darren Bent. "Dziwne, biorąc pod uwagę, że w Burnley nie ma żadnych czarnoskórych piłkarzy w składzie" - napisał na Twitterze czarnoskóry zawodnik, który w ubiegłym roku zakończył karierę. Wdał się w dyskusję z jednym z dziennikarzy. "To hańba, ale smutne jest to, że jesteś zaskoczony" - podkreślił.\nStrange considering Burnley have NO black players in there squad at all\n— Darren Bent (@DarrenBent) June 22, 2020\nNewcastle United - Sheffield United 3: 0\nAston Villa - Chelsea Londyn 1:2\nBournemouth - Crystal Palace 0:2\nWatford - Leicester City 1:1\nBrighton - Arsenal Londyn 2:1\nWest Ham United - Wolverhampton Wanderers 0:2\nNorwich City - Southampton 0:3\nAutor: lukl/twis / Źródło: eurosport.pl, bbc.com, theguardian.com


Rosjanie obiecują rekompensaty wracającym do Mariupola: Mer: To kłamstwa i brednie - RMF 24\nWtorek, 17 maja (11:52)\nMer Mariupola: do miasta można wjechać, ale wyjechać z niego jest bardzo trudno /ALESSANDRO GUERRA /PAP/EPA\nW ocenie Bojczenki rosyjskie władze okupacyjne zwodzą mieszkańców miasta, namawiając ich do powrotu i obiecując rekompensaty finansowe. Te zapewnienia to kłamstwa i brednie, ponieważ Mariupol jest prawie całkowicie zrujnowany. 90 proc. zabudowy mieszkaniowej zostało uszkodzone, z czego 70 proc. w znacznym stopniu, a 50 proc. rosyjskie wojska obróciły w gruzy - poinformował mer.\nPowinniśmy wiedzieć, że nie ma ograniczeń dotyczących powrotu do Mariupola, ale musimy też rozumieć, że (...) potem trzeba będzie przejść przez tortury, obozy filtracyjne, załatwiać różnego rodzaju dokumenty. To są niestety bardzo smutne doświadczenia - dodał mer.\nW poniedziałek wieczorem strona ukraińska potwierdziła ewakuację ponad 260 żołnierzy z Azowstalu. 53 poważnie rannych zostało 16 maja ewakuowanych w celu udzielenia im pomocy medycznej. 211 osób przewieziono korytarzem humanitarnym do Ołeniwki (na terytorium samozwańczej, kontrolowanej przez Moskwę Donieckiej Republiki Ludowej - red.). Zostanie wszczęta procedura ewakuacyjna, by wrócili do domu - oświadczyła wiceminister obrony Hanna Malar.\nTagi:wojna w Ukrainie, azowstal


Rogaliki z szynką - przepis dodany przez krokodyl - Przepisy kulinarne apette.pl\nciasto francuskie mrożone 50 dag\nSzynkę kroimy w drobną kostkę. Masło ucieramy na puszystą masę. Musztardę, szczypiorek…masło, szynkę mieszamy razem, doprawić solą i pieprzem. Stolnicę posypujemy mąką, kładziemy na niej ciasto francuskie i rozwałkowujemy go na grubość ok. 3 mm. Wycinamy trójkąty o wymiarach około :\nboki 12 – 13 cm\nna środek trójkątów nakładamy farsz i zawijamy w rogalika. Nakładamy rogaliki na posmarowaną tłuszczem blachę. Żółtko rozmącić i posmarować nim rogaliki. Piekarnik nastawiamy na temp. 220 stopni i pieczemy ok. 15 min.\nciasto, pieczemy, stopni, podstawa, farsz, ucieramy, rogaliki, wycinamy, razem, Piekarnik\nDo przepisu na: Rogaliki z szynką\nMajerankowe ciasto na pizzę\nOgórki z Jajkiem\nSer pleśniowy z winogronem\nSałatka z tuńczyka z orzeszkami ziemnymi\nKrem pomidorowy z czosnkiem


Przez dwa dni szukała go policja i ogromna grupa poszukiwawcza. Mimo towarzystwa dzikiego zwierzęcia dziecku nic się nie stało.\nCasey Hathaway trafił na kontrolę do szpitala, nie stwierdzono jednak żadnych obrażeń. Gdy tuż po odnalezieniu rozmawiał z rodzicami powiedział, że przez ten cały czas bawił się z niedźwiedziem.\nChłopiec został odnaleziony po tym, jak ktoś zadzwonił do biura szeryfa hrabstwa Craven z informacją o dziecku wołającym mamę. Casey znajdował się niecały kilometr od domu, zaplątany w krzaki. Członkowie rodziny donosili z ulgą na Facebooku, że uśmiechał się i swobodnie rozmawiał. Właśnie wtedy miał powiedzieć, że przez cały ten czas towarzyszył mu… niedźwiedź.\n– Wspominał o przyjacielu, którego miał poznać podczas pobytu w lesie, tym przyjacielem był niedźwiedź – mówił lokalnym mediom David McFadyen z biura szeryfa hrabstwa Craven – W szpitalnym oddziale zaczął opowiadać o tym co się wydarzyło i powiedział o zaprzyjaźnieniu się z niedźwiedziem.\nWedług funkcjonariusza chłopiec może mówić o szczęściu.\n– Bardzo się cieszymy, że miał takie wsparcie. Panują tam bardzo brutalne warunki – mówi McFadyen – Pierwszej nocy temperatura spadła do 20 stopni, kolejnej spadło prawie 70 mm deszczu.\nChłopiec zaginął dwa dni wcześniej, w czasie gdy opiekowała się nim babcia. Casey miał bawić się z innymi dziećmi na zewnątrz domu, po czym nie wrócił do domu. Ze względu na porę roku rodzice i poszukujący policjanci obawiali się o stan zdrowia dziecka z powodu niskich temperatur.\nWygląda na to, że albo leśny przyjaciel Casey’a, albo on sam, wykazali się zdrowym rozsądkiem – chłopiec w momencie odnalezienia miał zapiętą kurtkę zapiętą pod szyję.\nW poszukiwania chłopca zaangażowała się policja, FBI, NCIS, sporo wolontariuszy a nawet US Marine Corps.\nCzy opowieść o niedźwiedziu jest prawdziwa? Na dokładne badanie dziecka czas ma dopiero przyjść w najbliższych dniach, bo śledczy i lekarze przekonują, że za wcześnie jest na zasypywanie 3-latka pytaniami. Historia jest jednak prawdopodobna. McFadyen przekonuje, że nie ma dowodów na to, że chłopiec wymyślił sobie całe zajście i coś lub ktoś pozwoliło mu bezpiecznie przetrwać trzy dni w lesie.\nBaribal odpoczywa w słońcu zaraz po posiłku. Okoliczne ptaki czekają na to, aż pozostawi resztki. fot. Getty Images\nRzeczywiście, na terenie stanu Północna Karolina żyje sporo baribali, czarnych niedźwiedzi, których samce potrafią osiągać rozmiary do 2 metrów (stojąc na tylnych łapach). Są wszystkożerne, co oznacza, że w chwili głodu nie pogardzą także mięsem. Baribale zapadają w lekki sen zimowy, zatem nie jest specjalnie zaskakujące, że doszło do spotkania z człowiekiem. Jednak do tej pory nie notowano przypadków zaprzyjaźniania się tych zwierząt z ludźmi.\nNastępną noc po odnalezieniu chłopiec spędził na badaniach w szpitalu, gdzie jak donoszą lokalne media, jego stan oceniono na dobry i już kolejnego dnia został wypisany do domu.\nCzy człowiek wychowany przez zwięrzęta może przetrwać? Więcej o tym przeczytacie tutaj! —>\nŹródło: SkyNews / CNN


Strona g³ówna » GMINA » Wydarzenia » Uczniowie z wymiany ERASMUS + z wizyt± w urzêdzie gminy\nW dniach od 22 do 28 wrze¶nia w Publicznej Szkole Podstawowej im. Jana Dudka Nied¼wiedzy odby³o siê kolejne spotkanie szkó³ w ramach wymiany Erasmus+. Uczniowie go¶cili 13 kolegów z Niemiec i S³owenii. Projekt „Mój kraj, twój kraj- nasza Europa” mia³ na celu m. in. poznanie historii i tradycji krajów cz³onkowskich Unii Europejskiej, a tak¿e naukê jêzyków obcych. Przypomnijmy, ¿e w tym roku w dniach od 7 do 12 kwietnia - 13 uczennic z naszej gminy, w ramach partnerskiego projektu odwiedzi³o S³oweniê.


Czarter grecja - Ogłoszenia Warszawa - Ogłoszenia Warszawa. Darmowe Ogłoszenia Warszawa, Bezpłatne Ogłoszenia Warszawa. Anonse Warszawa i Ogłoszenia Warszawa, Ogłoszenia Warszawa - OgloszeniaWarszawa.com\ndodano: 2021.05.02 ważne do: 2021.07.31 wyświetleń: 147\nFirma, ktorej adresem internetowym jest polishcharteragency.pl, zajmuje się wynajmem jachtów – czartery jachtów takich jak żaglowych i motorowych oraz kataramanów. Firma oferuje wynajem na wszystkich morzach na świecie. W usługach firmy podczas wynajmu jachtu, są dopłynięcia do takich państw jak Chorwacja, Grecja, Włochy, Turcja, Hiszpania i nie tylko.\nul. Wrzeciono 49/17, Warszawa\tPokaż na mapie


enregistrerEnregistrer MikroTik - Cache Proxy pour plus tard\nMikroTik cache proxy\nW tej czci kursu dowiemy si jak uruchomi serwer proxy na MikroTiku. 1) Logujemy si na MikroTika, z menu bocznego wybieramy IP Web Proxy,\n2) Nastpnie klikamy na przycisk Web Proxy Settings i w nowo otwartym oknie uzupeniamy: Enabled: zaznaczone (wczamy serwer proxy), Port: 8080 (okrelamy port na ktrym dziaa serwer proxy), Cache On Disk: zaznaczone, Max. Cache Size: tutaj moemy okreli ile miejsca na dysku ma zajmowa cache proxy, Uzupeniajc te dane dostaniemy podstawow wersje serwera proxy, w Naszym przypadku wystarczajc.\n3) Teraz dodamy przekierowanie wszystkich zapyta http do naszego serwera proxy. Z menu bocznego wybieramy IP Firewall, przechodzimy do zakadki NAT i dodajemy now pozycj uzupeniajc w zakadce General: Chain: dstnat Protocol: 6 (tcp) Dst. Port: 80\nPrzechodzimy do zakadki Action i uzupeniamy: Action: redirect To Port: 8080 (port na ktrym dziaa Nasz serwer proxy)\n6) Teraz testujemy czy nasz serwer proxy dziaa. Wchodzimy na stron http://ip.pokapoka.pl\nJak widzimy przegldarka wykrya e korzystamy z serwera proxy.\n7) Moemy te bezporednio na MikroTiku sprawdzi jak wygldaj statystyki serwera proxy. W tym celu z menu bocznego wybieramy IP Web Proxy, nastpnie klikamy na przycisk Web Proxy Settings i przechodzimy do zakadki Status. Tam zobaczymy wszystkie interesujce Nas informacje odnonie serwera proxy:\nDocuments similaires à MikroTik - Cache Proxy\nPoza Olsztyn nr 7


Akcje PZU. Sprzedać czy trzymać? Jaką cenę przewidują analitycy? | Echo Dnia\nAkcje PZU. Sprzedać…\nAkcje PZU. Sprzedać czy trzymać? Jaką cenę przewidują analitycy?\n/jap./, [email protected] 12 maja 2010, 23:45\nGiedła znów dała zarobić ciułaczom. O ile wczoraj sprzedali akcje PZU\nCzekali i czekali, ale się doczekali. A mogło być groźnie, bo gdyby Niemcy nie uratowały Grecji, debiut PZU mógłby się odbyć ze sporą stratą. Na szczęście euro zostało uratowane, na giełdy wrócił sentyment i akcje polskiego giganta ubezpieczeniowego dały zarobić tym, którzy po nie stali w biurach maklerskich. Jaka będzie dalej cena akcji PZU?\nTo wielki dzień warszawskiego parkietu, a nasza giełda zyskała popularność w całej Europie. Obroty na samych akcjach PZU wyniosły ponad 5 miliardów złotych, czyli grubo po-nad miliard euro. To robi wrażenie na wszystkich instytucjach finansowych świata. A ci sprzedali akcje PZY wczoraj pod koniec dnia zarobili na tym 15 procent. Jak będzie jutro, nie wia-domo, by może przyjdzie lekkie odreagowanie, czyli spadki, a może inwestorzy uznają, ze PZU jeszcze jest tanie i warto je kupować.\nZdaniem analityków AmerBrokers PZU czeka jeszcze gruntowna reorganizacja, w tym redukcja około 4 tysięcy eta-tów, co z pewnością wpłynie na wzrost kosztów i gorszy wynik w krótszym terminie, ale wyższą rentowność w długim okresie.\nCo myślą o docelowej cenie akcji analitycy? W tabeli obok przedstawiamy ich prognozy.


Stormea - Body - By Ann\n» Stormea - Body\nStormea - Body\nBądź niegrzeczna tej nocy – pozwól sobie na chwile prawdziwej namiętności. Wskocz w super seksowne body Stormea, połóż się na łóżku i czekaj na niego. Gdy tylko Cię zobaczy to oszaleje z pożądania. Nic dziwnego – wyglądasz w tym body po prostu olśniewająco! Imitacja lateksu robi robotę, a Twój figlarny uśmiech i oczy wypełnione pasją dobrały się wprost idealnie!\nramiączka z możliwością regulacji – perfekcyjne dopasowanie do sylwetki\ncałkowicie odsłonięta pupa, opleciona jedynie paseczkami – najbardziej gorący element body\nozdobne zamki, których nie da się rozpiąć – igraszki na zawołanie\nkrój z otwartym krokiem – najwyższy poziom namiętności\ndobrej jakości materiał imitujący lateks (90% poliuretan, 10% elastan)\nGiftella - Body


TFI: Opłaty i prowizje obniżą stopę zwrotu z inwestycji | Experto24.pl\nArray ( [docId] => 24695 )\nRynek podlega często gwałtownym zmianom nastrojów, a co za tym idzie również niespodziewanym wahaniom wycen jednostek. Przy planowaniu inwestycji, musimy być w każdej sytuacji przygotowani na czarny scenariusz. Warto także pamiętać, że przy szacowaniu przyszłych zysków, trzeba pamiętać o prowizjach i podatku od zysków kapitałowych.\nPodstawowy element ryzyka wynika tutaj właśnie z braku możliwości przewidzenia wydarzeń na rynku kapitałowym. Zachowania inwestorów są bowiem wypadkową wielu czynników, które decydują o popycie i podaży na określone instrumenty finansowe.\nMimo więc szeroko zakrojonych działań ze strony zarządzających funduszami (odpowiednia analiza od strony fundamentalnej i technicznej, zastosowanie bardzo skomplikowanych narzędzi i modeli inwestycyjnych), sytuacja może się nieco wymknąć spod kontroli nawet wytrawnym ekspertom.\nW oszacowaniu przyszłej stopy zwrotu powinniśmy również brać pod uwagę nie tylko zagrożenia rynkowe, ale także obciążenia z tytułu zakupu jednostek i podatku, który w przyszłości będziemy musieli oddać fiskusowi.\nJeżeli więc potencjalnie liczmy na zysk w wysokości 10 proc. z tytułu z inwestycji np. w fundusz agresywny, to pamiętajmy o kosztach prowizji, które zjedzą nam nawet do 4 proc. wartości kapitału. W tej sytuacji wspomniane 10-proc. profity w rzeczywistości stopnieją o wartość opłat i prowizji, które nalicza TFI.\nJakby tego było mało, urząd skarbowy upomni się jeszcze o 19 proc. wartości naszego zarobku. Musimy więc liczyć się z tym, że od 10-proc. zysku potrącony zostanie jeszcze podatek, który odprowadzi za nas Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych.\nKalkulując ryzyko związane z oczekiwaną stopą zwrotu, planujmy przede wszystkim terminy, kiedy chcemy rozpocząć inwestycje, na jak długi okres i wreszcie, kiedy chcemy ją zakończyć. Od tych parametrów może w znacznym stopniu zależeć osiągnięty przez nas – końcowy – zarobek z lokaty w jednostki uczestnictwa.


ᐉ Posadzki żywiczne Kraków - Podloga 3d od OTOmistrz\nPosadzki żywiczne w Krakowie\nPosadzki żywiczne → Kraków\nNajbardziej wiarygodni wykonawcy w kategorii: Posadzki żywiczne w Krakowie pracują tylko na Otomistrz\nRealne opinie naszych klientów na temat: Posadzki żywiczne w Krakowie\nNajczęściej zadawane pytania o posadzkach żywiczne w Krakowie\nJak wybrać odpowiedni rodzaj posadzki z żywicy w Krakowie?\nJakie są wady i zalety podłogi 3d w Krakowie?\nPodłogi z żywicy w Krakowie są trwałe, higieniczne, szybkie w montażu, a ponadto pozwalają na stworzenie bardzo oryginalnych efektów designerskich w pomieszczeniu, szczególnie jeśli klient zdecyduje się na wybór posadzek żywicznych 3D w Krakowie. Wady takich podłóg są minimalne: ich powierzchnia zawsze jest dość zimna, a więc wymaga dodatkowej instalacji „ciepłej podłogi”, ponadto cena podłóg 3D jest dość wysoka.\nJakie dodatkowe właściwości powinna mieć podłoga z żywicy w Krakowie?\nJaki długo podłogi z żywicy w Krakowie mogą być użytkowane?\nDlaczego warto wybrać posadzki żywiczne w Krakowie od naszych fachowców?\nJesteśmy dumni z jakości produktów i usług świadczonych przez naszych partnerów. Jakość materiałów, z których wykonują posadzki żywiczne w Krakowie, stale jest kontrolowana przez naszych ekspertów, ponadto posiadają własne laboratorium, w którym dokonują kontroli składu i zgodności z obowiązującymi normami wszystkich wykorzystywanych materiałów. Wśród usług, świadczonych przez naszych specjalistów, warto wymienić:\nUdzielenie gwarancji na zrealizowane prace tworzenia posadzek żywicznych w domu i podłóg przemysłowych w Krakowie.\nOdpowiadamy na najczęstsze pytania, pojawiające się wśród klientów, decydujących się na zamówienie podłogi z żywicy w Krakowie.\nPosadzki żywiczne – cena w Krakowie\nCena posadzek żywicznych w Krakowie kształtuje się na podstawie dwa wskaźniki – cena na żywicę epoksydową i dodatkowe materiały, wykorzystywane do tworzenia podłóg oraz koszt prac montażowych. Odpowiednio, na koszt świadczonych przez naszych wykonawców usług, oddziałują także:\nWarto też wziąć pod uwagę fakt, że cena za metr żywicznej posadzki wzrośnie w przypadku wykorzystania w montażu dodatkowych materiałów: impregnatów ochronnych, powłok farbujących lub antystatycznych itp. Odpowiadamy na najczęstsze pytania, pojawiające się wśród klientów, decydujących się na zamówienie podłogi z żywicy w Krakowie.\nMontaż posadzki żywicznej w Krakowie\nNasz serwis współpracuje z liderami na polskim rynku w produkcji i montażu posadzek epoksydowych. Nasi specjaliści chętnie podejmują się realizacji takich zleceń, jak tworzenie klasycznych oraz 3D posadzek poliuretanowych w Krakowie w:\nNiezależnie od skali zamówienia i typu wykonywanych prac, współpracujemy z ] wysoko wykwalifikowanymi specjalistami oraz stosujemy certyfikowane, bezpieczne dla środowiska materiały, co pozwala zagwarantować długi termin użytkowania tworzonych 3d podłógi w Krakowie – na niektóre rodzaje wykonywanych prac dajemy nawet 40-letnią gwarancję!\nPosadzki żywiczne w Krakowie – to stylowe dekoracyjne i ochronne rozwiązanie dla podłóg, zarówno we wnętrzach biurowych, jak i mieszkalnych. Dysponujemy szerokim zakresem żywic (kompozycje epoksydowe) i utwardzaczy, pozwalających tworzyć błyszczącą, odporną na oddziaływanie środków chemicznych oraz wpływy mechaniczne, bezpieczną dla zdrowia ludzkiego polimerową powłokę. Nasze posadzki epoksydowe w Krakowie są uniwersalne i mogą być wykorzystywane do ochrony podłóg betonowych, drewnianych oraz metalowych. Część żywiczna w takich podłogach nie rozwarstwia się, zachowuje swoje funkcje i wygląd, zarówno przy wysokich, jak i niskich temperaturach, a górna warstwa dekoracyjnej powłoki jest odporna na promieniowanie ultrafioletowe i może być stosowana na zewnątrz.\nSpektakularne, bezszwowe podłogi 3D w Krakowie, nakładane na podstawę wykonaną z betonu wyróżniają się długim terminem użytkowania, wysoką higienicznością oraz krótkim terminem realizacji, nawet w przypadku najbardziej złożonych projektów. Nasi specjaliści tworzą rysunki, które posiadają głębię i są oryginalne, a dzięki nim mamy możliwość realizacji jaskrawych i niepowtarzalnych wnętrz w każdym rodzaju pomieszczeń – salon, kuchnia, łazienka lub toaleta. Ponadto tego typu podłogi świetnie sprawdzają się w pomieszczeniach o przemysłowym przeznaczeniu – biurach, supermarketach, centrach rozrywkowych itp. Do tworzenia posadzek epoksydowych 3D współpracujemy wyłącznie z wykwalifikowanymi pracownikami, dobrze zaznajomionych z procesem przygotowania i układania materiałów, co pozwala osiągnąć doskonały efekt końcowy!\nPosadzki przemysłowe w Krakowie dla przestrzeni przemysłowych, to zawsze dobry wybór! Zamawiając tego typu powłokę podłogową możesz być pewien, że stworzymy wysokiej jakości monolityczne pokrycie podłogowe przy użyciu ekologicznych i higienicznych żywic epoksydowych oraz dodatkowych wypełniaczy, wybranych z uwzględnieniem specyfiki działania obiektu przemysłowego. Posadzki żywiczne w Krakowie wyróżnia także wysoka elastyczność, ta cecha pozwala na ich użycie w miejscach, gdzie występują intensywne obciążenia mechaniczne. Ponadto żywica toleruje niskie i wysokie temperatury, a także ich różnice. Podłoga przemysłowa w Krakowie będzie także świetnym wyborem do wykończenia parkingów, magazynów, centrów medycznych i handlowych oraz innych pomieszczeń tego typu.


Styczeń 2018 – WSD i Postnowicjat\nSłowa i czyny Jezusa były naznaczone mocą, która „nie była z tego świata”. Dlatego to co czynił wzbudzało zdumienie, podziw, a wiadomość, że jest ktoś taki obiegała szybko kraj Izraela. Jezus jest tym, który konfrontuje się z duchem nieczystym, aby człowiek mógł być czysty. Opętanie jako skutek grzechu powoduje utratę zdolności widzenia w Bożym świetle. Grzech zaciemnia nasz wzrok duchowy.\nNa szczęście Jezus sam wychodzi ku człowiekowi niezdolnemu do życia w wierze. Najpierw usuwa nieprzyjaciela, który chce nas oskarżać i wypominać grzech, mówi: Milcz i wyjdź z niego! Bóg nie wypomina, nie gnębi. To domena nieprzyjaciela, który nawet gdy „traci władanie” nad człowiekiem, chce drążyć go oskarżeniami. Bóg dał nam lekarstwo. Pozostawił Ducha Świętego – Parakleta (paraklet, παράκλητος z grec. oznacza obrońca, adwokat), który pokazując nam prawdę o nas, jednocześnie broni nas przed oskarżeniami demona i naszym zadręczaniem siebie. Jedynym, który może nas sądzić jest Bóg. Jak mówi św. Paweł Sumienie nie wyrzuca mi wprawdzie niczego, ale to mnie jeszcze nie usprawiedliwia. Pan jest moim sędzią. W Jezusie jesteśmy usprawiedliwieni, w Nim odzyskujemy synostwo, przebaczenie. Gdy przychodzi oskarżenie demona, czy sami siebie gnębimy, niech myśl o Krwi Jezusa, cenie naszego usprawiedliwienia będzie egzorcyzmem!\nTrzecia Niedziela zwykła 2018\n„Pójdźcie za Mną” – słowa te pobrzmiewają w dzisiejszej Ewangelii jako wezwanie Jezusa do pójścia za Nim. Skierowane do prostych rybaków, w ich środowisku życiowym, stają się czymś co zmienia ich życie. Być może słysząc je, nie wiedzieli co ich czeka, co ma do zaoferowania człowiek, którego spotkali nad jeziorem. Jednak to proste wezwanie sprawia, że porzucają swoje zabezpieczenie w postaci pracy, swoją rodzinę, wszystko co ma dla nich wartość i „poszli za Nim”.\nMimo że wydarzenie to miało miejsce przeszło 2000 lat temu, nie znaczy wcale, że jest to tylko fakt dotyczący tamtych ludzi i tamtych czasów. Także dziś wezwanie to skierowane jest do wszystkich ludzi na całym świecie, spośród których wielu dając pozytywną odpowiedź, rozpoczyna nową przygodę z Mistrzem z Nazaretu. Jezus dzisiaj przechodzi także obok ciebie i mnie, aby w naszej rzeczywistości życia wypowiedzieć jeszcze raz te znamienne słowa. Zaprasza do pójścia za sobą, gdyż tylko On wie co jest dla nas dobre, co ma sens, i gdzie jest prawdziwe szczęście.\nDruga Niedziela zwykła 2018\nDzisiejsza liturgia słowa przedstawia nam dwa bardzo osobiste, wręcz intymne spotkania człowieka z Bogiem. Pierwsze to doświadczenie Samuela, który pomimo młodego wieku był bardzo wyczulony na wewnętrzny głos Pana, wołający go po imieniu. Jego otwartość na Boga przychodzącego zwyczajnie w codzienności koresponduje z postawą uczniów św. Jana Chrzciciela. Wskazany przez niego Baranek Boży Jezus Chrystus prowokująco zachęca do pójścia za Nim- Czego szukacie?. Jest to na tyle mocne doświadczenie w ich życiu, że Ewangelista podaje dokładny czas tego spotkania – około godziny 16. Apostołowie zapewne pozostali z Jezusem przez całą noc, niczym Samuel w świątyni Pana, a ich serca wołały: «Mów, Panie, bo sługa Twój słucha»”.\nRównież w naszym życiu może mamy taki szczególny moment, w którym bliskość Boga była dla nas niepodważalna, a nasza chęć pełnienia jego woli była naprawdę mocna. Często wracajmy myślami do tej chwili, szczególnie gdy przyjdzie pokusa szukania szczęścia poza Jego miłującą Obecnością.\nW tę niedzielę (7 stycznia) gościliśmy u siebie szczególne osoby – przyjaciół, którzy od wielu lat wspierają nas modlitewnie na naszych drogach powołania. Radosna atmosfera od rana wypełniała nasz dom po brzegi. Rozpoczęliśmy dzieleniem się opłatkiem i mocą życzeń. Podziękowaliśmy Panu wspólną Eucharystią za ten szczególny dar przyjaźni oraz wszelkie dobro, jakiego mogliśmy doświadczyć dzięki tej relacji. Mile zaskoczeni byli bracia z pierwszego roku, którzy mogli wreszcie poznać choć część swoich duchowych opiekunów. Zakończyliśmy ten mile spędzany czas śpiewem kolęd i pastorałek z repertuaru przygotowanego przez nas na Pasterkę. Dziękujemy za odwiedziny i zapewniamy o naszej modlitwie!


Dzialka na sprzedaż - Kościelisko - GS-932 - 1196.00m² - VEGA Nieruchomości\n543,48 zł/m2 cena: 650 000 zł\nDZIAŁKA WIDOKOWA W KOŚCIELISKU\nNa sprzedaż widokowa działka z ekspozycją południową położona w Kościelisku o pow. 1196 m2, z czego 900 m2 położone w terenach budowlanych, tereny zabudowy mieszkaniowej, pensjonatowej związanej z nieuciążliwą działalnością usługową i gospodarczą... Pozostała część tereny lasu. Działka w kształcie prostokąta, dojazd drogą asfaltową, ostatnie 30 m drogą utwardzoną (służebność przejazdu...). Media: kanalizacja na działce, studnia we własnym zakresie, energia elektryczna na sąsiedniej działce. Nieruchomość gruntowa położona na granicy Zakopanego i Kościeliska, ok 1 km od kompleksu narciarskiego Szymoszkowa.\nZapraszamy na prezentacje tematycznej działki za pośrednictwem naszego biura VEGA - nieruchomości Zakopane\nSymbol oferty GS-932


Pobiegliśmy w szczytnym celu i... pobiliśmy rekord! - Adrianna Palka - TrainMyWay | Trener Personalny\n15 maja 2019 autor Nikolina Magiera\nPonad 18,5 tys. złotych udało się zebrać podczas trzeciej edycji biegu charytatywnego BohaterRun #3 zorganizowanego na kampusie Uniwersytetu Jagiellońskiego przez Stowarzyszenie All In UJ. To o około 2 tys. złotych więcej niż w poprzednim roku. W biegu, który odbył się w minioną sobotę (11 maja) wzięło udział blisko 600 mniejszych i większych bohaterów. Ambasadorem wydarzenia sportowego została Ada!\nAktywność wszystkich biegających bohaterów, którzy wzięli udział w wydarzeniu została przeliczona na złotówki, a uzyskane dzięki temu pieniądze trafią do Hospicjum św. Łazarza w Krakowie (10741 zł), Fundacji dla zwierząt La Fauna (4355 zł) oraz Fundacji Ronalda McDonalda (3504 zł).\nAdrianna Palka, która była ambasadorem biegu charytatywnego BohaterRun #3 i rozgrzewała wszystkich uczestników do startu zauważa, że oprócz indywidualnych rekordów biegaczy, wszystkim przyświecał szczytny cel – pomoc potrzebującym.\n– Biegacze wyróżniali się oczywiście fantastycznymi strojami ulubionych bohaterów, ale przede wszystkim wielkim sercem. Wszyscy walczyliśmy o zwycięstwo, a jego celem była pomoc dzieciom, osobom starszym i bezdomnym zwierzętom. Dziękuję wszystkim którzy mieli swój wkład w pobicie tegorocznego rekordu oraz organizatorom za przygotowanie tak wspaniałego wydarzenia.\nZapraszamy do obejrzenia zdjęć z tego wydarzenia oraz relacji video z rozgrzewki.


Gimnastyka z żylakami dla osób starszych\nĆwiczenia i gimnastyka z żylakami kończyn dolnych\nĆwicz i żylaki kończyn dolnych\nKorzyści i cechy terapii ruchowej żylaków\nGimnastyka lecznicza i profilaktyczna z żylakami nóg\nĆwiczenia terapeutyczne dla żylaków nóg: lista ćwiczeń\nGimnastyka dla żylaków: przegląd najlepszych ćwiczeń\nKorzyści z gimnastyki i zapobiegania żylakom\nNanovein Leczenie przeziębienia olejkami eterycznymi\nŻylaki znacznie pogarszają jakość życia pacjenta. Trudno całkowicie pozbyć się choroby. Ale za pomocą leków, fizjoterapii, środków ludowych i specjalistycznych ćwiczeń można złagodzić jego przebieg, zneutralizować negatywne objawy – ból i ciężkość nóg, dyskomfort, obrzęk.\nPod żylakami rozumiemy przewlekłe wydłużanie i rozszerzanie się żył, które charakteryzuje się przerzedzeniem ścian naczyń, tworzeniem się żył. Etiologia wynika z wielu czynników – poważnych dolegliwości żylnych, niewydolności zastawki, braku aktywności – siedzącego trybu życia.\nGimnastyka z żylakami kończyn dolnych jest zalecana wszystkim pacjentom z tą diagnozą. Flebolodzy wskazują, że im bardziej osoba się porusza, tym większa szansa na normalne i satysfakcjonujące życie. Dlatego terapia ruchowa jest częścią kompleksowego leczenia żylaków u kobiet i mężczyzn.\nKorzyści płynące z wychowania fizycznego dla żylaków, zwłaszcza wykonywanie ćwiczeń, przeciwwskazania do treningu – rozważymy dalej.\nRozpoznanie „żylaków kończyn dolnych” nie wydaje się być przeszkodą w uprawianiu sportu, zwłaszcza jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do aktywnego trybu życia. Zaleca się, aby wejść na fitness na symulatorach na siłowni tylko po konsultacji ze specjalistą medycznym. Podczas treningu noś bieliznę kompresyjną. Wspiera ściany żylne podczas wysiłku.\nŻylaki mogą mieć trzy etapy. W zależności od stadium choroby wybiera się aktywność fizyczną. Na pierwszym etapie patologii pacjent ma niebieskie żyły lub guzki na skórze. Obrzęk nóg i ból są nieobecne. Na tym etapie choroby możesz zaangażować się w trening siłowy. Ale wybierz te, które mają najmniejszy ładunek.\nPrzed rozpoczęciem treningu wymagana jest rozgrzewka. Pomaga rozgrzać mięśnie nóg, zapobiega kontuzji, zapobiega zakrzepowemu zapaleniu żył. Intensywne i długotrwałe treningi na bieżni są przeciwwskazane w przypadku żylaków pierwszego stopnia.\nNa drugim etapie procesu patologicznego żyły są już widoczne na kończynach, pacjent skarży się na ciężkość nóg, a kostki puchną wieczorem. Na tym etapie choroby można uprawiać pływanie, aerobik w wodzie, jogę z żylaków, pilates. Takie rodzaje sprawności nie prowadzą do dużego obciążenia, a woda, wręcz przeciwnie, wzmacnia mięśnie, normalizuje krążenie krwi.\nNa tle drugiego etapu żylaków nie można poradzić sobie z:\nNa torze rowerowym;\nZabrania się biegania i skakania na linie.\nTrzeci etap wskazuje na zaniedbany obraz kliniczny. Pacjent przejawia całe spektrum objawów negatywnych. Dozwolone jest pływanie w ciepłej wodzie, spacery w bieliźnie kompresyjnej, wykonywanie specjalistycznych ćwiczeń dla żylaków.\nNiedozwolone obciążenia energetyczne kończyn dolnych.\nPomocne są ćwiczenia na żylaki kończyn dolnych. Kompleks gimnastyczny pomaga poprawić odpływ limfatyczny i żylny, zwiększa wytrzymałość fizyczną i normalizuje przepływ tętniczy. Jeśli ćwiczysz regularnie, żyły są wzmocnione, ich ton jest zwiększony, obwodowe krążenie krwi jest znormalizowane.\nJeśli pacjent z żylakami prowadzi siedzący tryb życia, wkrótce doprowadzi to do zastoju żylnego krwi w dotkniętych żyłach, co spowoduje wzrost obciążenia, w wyniku czego postęp choroby przyspieszy, pojawią się powikłania i klinika się pogorszy.\nNajłatwiejszym sportem dla żylaków jest chodzenie. Są dostępne dla każdego pacjenta, bez wyjątku. Przydatne jest pływanie, można jeździć na rowerze.\nIstnieje zestaw ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie do leczenia żylaków. Aby szkolenie było jak najbardziej skuteczne, należy przestrzegać następujących zasad:\nZabrania się kucania, wykonywania rzutów i siły napędowej.\nMożesz wykonywać ćwiczenia leżąc i siedząc. Bez ograniczeń trenuj mięśnie górnej części ciała.\nOsoby, które wykonują siedzący tryb pracy, powinny co pięć minut rozgrzewać się. Ważne jest, aby monitorować swoją postawę, nie krzyżować nóg.\nFlebolodzy zalecają wykonywanie specjalnych ćwiczeń z żylaków dwa razy dziennie przez 15-20 minut. Najlepiej rano i wieczorem. Nie można doprowadzić się do wyczerpania, każda osoba ma swój własny limit cech fizycznych.\nZaczynają się od małych, szczególnie jeśli pacjent nigdy wcześniej nie uprawiał sportu. Po raz pierwszy wystarczy 5 minut ładowania. W przyszłości możesz stopniowo zwiększać czas do zalecanego. Jeśli czujesz się bardzo zmęczony podczas treningu, musisz przestać.\nIstnieje kilka kompleksów szkoleniowych. Główny zestaw ćwiczeń na żylaki kończyn dolnych / górnych, miednicy składa się z następujących ćwiczeń:\nPacjent leży na plecach, zgina jedną kończynę, ciągnie ją do klatki piersiowej. Po nodze, którą musisz wyprostować, pozostań w tej pozycji przez 2-5 sekund, opuść ją. Powtórz dla drugiej nogi. Łącznie 5-10 powtórzeń;\nPołóż się na podłodze, zegnij nogi i unieś się. Wyprostuj je. W tej pozycji zablokuj na 2 sekundy, wróć do pierwotnej pozycji. Powtórz 5-10 razy;\nPołóż się na płaskiej powierzchni, unieś i wyprostuj nogi. Następnie wykonuj ruchy obrotowe w stopach. Możesz zginać i wyciągać palce przez 30 sekund. Opuść nogi, zrelaksuj się przez pół minuty. Powtórz 5-10 razy;\nNie możesz usiąść na krześle. Następnie musisz oprzeć pięty na podłodze. Po przesunięciu skarpetek w różnych kierunkach. Powtórz 20-25 razy;\nPołóż się na brzuchu, mocno przytulając ramiona do bioder. Z kolei podnieś każdą kończynę tak wysoko, jak to możliwe. W najwyższym punkcie zatrzymaj się na 5 sekund, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 8-12 razy;\nStań prosto, ręce znajdują się wzdłuż ciała. Weź głęboki oddech, unieś kończyny górne, stań na palcach. Na wydechu zajmij pozycję „jaskółki”. Powtórz 5-7 razy.\nĆwiczenia te skutecznie zwalczają żylaki. Musisz to robić codziennie.\nPrzeanalizowaliśmy ogólne ćwiczenia powyżej. Można je włączyć do porannego ćwiczenia. Wyróżnia się również specjalny kompleks, który pomaga wzmocnić mięśnie nóg, zwiększyć napięcie naczyń krwionośnych i żył. Gimnastyka lecznicza z żylakami kończyn dolnych dla osób w wieku powyżej 50 lat jest dozwolona tylko po konsultacji z flebologiem.\nĆwiczenie rozładunku nóg. Musisz położyć się na podłodze, zamknąć oczy i spróbować się zrelaksować. Oddychanie jest jednolite, nie powinno być „rozdartych” wdechów i wydechów. Kilka poduszek umieszcza się pod kończynami dolnymi – pozwoli to na podniesienie ich o 15-20 stopni. Czas trwania „relaksacji” wynosi 10–15 minut.\nLekcja normalizacji przepływu krwi. Połóż się na podłodze, zegnij nogi w kolanach, podczas gdy stopy są ściśle ułożone na podłodze. Ręce znajdują się na biodrach. Wdychaj powoli, unieś głowę i ciało. Dłonie powinny gładko przesuwać się po kolana. Wydychaj powoli, wróć do pierwotnej pozycji, powtórz kilka razy.\nPoniższe ćwiczenia pomagają wzmocnić naczynia i żyły żylakami:\nPołóż się na podłodze, ręce wzdłuż ciała, nie możesz spoczywać na podłodze dłońmi. Nogi są podniesione o 20 stopni, między nimi zaciskają poduszkę. Podczas podnoszenia nóg powoli wdychają, pochylają się w dolnej części pleców, a pośladki są odrywane od podłogi. Po wydechu wracają do pierwotnej pozycji.\nPołóż się na podłodze, ręce wzdłuż ciała. Zegnij kolana, oprzyj stopy na podłodze. Wdech, wciągnij żołądek, zrób wydech. Powtórz kilka razy.\nStań prosto, nogi razem. Podczas wdechu unoś się na palcach, na wydechu, niżej. Powtórz 15-20 razy.\nĆwiczenie „rower” pomaga przyspieszyć krążenie krwi. Należy położyć się na plecach, podnieść nogi i naśladować jazdę na rowerze kończynami. Czas trwania lekcji to kilka minut. Z czasem możesz zwiększyć czas i tempo.\nNanovein Jak leczyć żylaki żylne metodami medycznymi, chirurgicznymi i nietradycyjnymi\nWedług lekarzy ćwiczenie „nożyczek” jest nie mniej skuteczne w przypadku niewydolności żylnej. Konieczne jest położenie się na plecach, ręce wzdłuż ciała, po czym wykonują ruchy krzyżowe nogami.\nUważa się, że maksymalna korzyść ze szkolenia ujawnia się, jeśli pacjent zostanie zaangażowany natychmiast po przebudzeniu. Ładowanie nie zajmuje dużo czasu, wystarczy obudzić się 15-20 minut wcześniej niż zwykle. Po przebudzeniu musisz natychmiast rozpocząć trening.\nZawód „wibracje”. Połóż się na podłodze, unieś kończyny górne i dolne, a następnie wykonuj drobne ruchy drżenia. Musimy spróbować je wykonać, aby powstało uczucie wibracji. Uścisnąć dłonie i stopy przez 2-3 minuty.\nPo przejściu do ćwiczenia „brzoza”. Jest znany wielu od czasów szkolnych. Trzeba położyć się na plecach, oprzeć na łopatkach i podnieść nogi wysoko. Przytrzymaj przez 1-2 minuty. Jeśli to możliwe, zaleca się skomplikowanie „brzozy”, w tym celu, podnosząc nogi, są zgięte i nie zgięte.\nPodnosi kończyny. IP – pacjent leży na plecach, nogi są proste. Konieczne jest powolne pociągnięcie jednej nogi do klatki piersiowej, pozostanie w pozycji przez 10 sekund. Powtórz ruch, ale z inną kończyną. Jeśli to możliwe, możesz jednocześnie przyciągnąć nogi do klatki piersiowej – na początku możesz pomóc sobie rękami;\nTylna noga unosi się. Połóż się na brzuchu, ręce wzdłuż tułowia. Alternatywnie podnieś nogi do góry. Z czasem ćwiczenie może być skomplikowane – podnieść nogę, zgiąć kolano i spróbować uderzyć piętą pięścią w pośladek.\nWykonaj 10 powtórzeń. Jeśli zmęczenie pojawiło się wcześniej, musisz przestać – nie możesz przeciążać ciała. Wytrzymałość fizyczna przychodzi z czasem. Po porannych ćwiczeniach połóż się na 10-15 minut. Pod kończynami dolnymi leżała mała poduszka. Po założeniu bielizny kompresyjnej i wstaniu z łóżka.\nZezwól i zabronić określonych czynności fizycznych, jeśli lekarz. Nadmierny „fanatyzm” również nie jest mile widziany. Ćwiczenia na żylaki są koniecznie uzupełniane innymi metodami leczenia. Jest to odbiór środków wenotonicznych i przeciwzakrzepowych, procedur fizjoterapeutycznych (na przykład magnetoterapii), właściwego odżywiania, noszenia wygodnych butów, bielizny kompresyjnej. Tylko w połączeniu można zatrzymać postęp choroby i uniknąć poważnych powikłań.\nJakie ćwiczenia można wykonać z żylakami opisano w filmie w tym artykule.\nŻylaki to najczęstsza choroba, która rozwija się u wielu osób, ale częściej u kobiet. Aby poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych, lekarze zalecają wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych w połączeniu z masażem, zabiegami wodnymi.\nŻylaki – powszechna choroba żylaków odpiszczelowych!\nW przypadku żylaków naczynia kończyn dolnych rozszerzają się i wydłużają, co prowadzi krew do serca. Ściana żylna jest przerzedzona, z której następnie powstają węzły.\nNastępujące czynniki przyczyniają się do rozwoju żylaków:\nZły i siedzący tryb życia.\nPowoduje to wzrost ciśnienia w żyłach, co zakłóca normalne funkcjonowanie zastawek żylnych. W rezultacie, z powodu nadmiernego nacisku na żyły, odwrotny odpływ krwi do kończyn dolnych jest zakłócany. Żyły przelewają się i rozszerzają.\nObjawy są związane ze stadiami choroby. W stadium I i II obserwuje się następujące objawy:\nŻylne wzory na nogach.\nCiężkość nóg i uczucie pełności.\nGłówne objawy wskazujące na III i IV stopień żylaków:\nPojawienie się brązowych plam.\nPacjent może skarżyć się na gorący pulsujący ból, swędzenie, bolące nogi. Następnie mogą rozwinąć się patologie skóry: zapalenie skóry, wyprysk itp.\nJeśli pojawią się niektóre z tych objawów, należy skontaktować się z flebologiem. Przedwczesny kontakt ze specjalistą może powodować stan zapalny i niedrożność żył.\nWykonujemy ćwiczenia i normalizujemy krążenie krwi!\nĆwiczenia terapeutyczne przy pierwszych objawach żylaków mogą zapobiegać postępowi choroby bez stosowania leków i elastycznego bandaża. Specjalne ćwiczenia są integralną częścią skutecznego leczenia żylaków.\nIstnieją różne metody gimnastyki żylaków: Bubnovsky, Mikulin itp.\nNastępujące rodzaje ćwiczeń mają pozytywny wpływ na ściany naczyń:\nChodzenie w szybkim tempie.\nĆwiczenia na kończynach dolnych.\nAby znormalizować układ żylny nóg, należy regularnie wykonywać następujące ćwiczenia:\nLeżąc na plecach, napnij nogi i przyłóż do brzucha. Następnie obróć kolana w kole. Powtórz około 15 razy.\nZajmij pozycję, jak w pierwszym ćwiczeniu. Konieczne jest powolne zgięcie nóg w kolanach, a następnie rozpięcie. Powtórz 12-15 razy.\nW pozycji leżącej, aby poprawić napięcie mięśni, przydatne jest wykonanie „roweru”, tj. wykonuj okrężne ruchy nogami w powietrzu.\nW pozycji leżącej na plecach przydatne jest uniesienie miednicy i nóg jako „brzozy”.\nW pozycji poziomej rozłóż ręce wzdłuż tułowia. Podnieś nogi i skrzyżuj. W ten sposób symuluj działanie nożyczek.\nUsiądź na krześle, utrzymuj poziom ciała. Następnie oprzyj pięty na podłodze i wykonuj okrężne ruchy palcami w lewo iw prawo.\nW pozycji siedzącej na podłodze za plecami odpocznij rękami. Zegnij prawą nogę na kolanie, a lewa noga podnieś się. Liczba powtórzeń 10-15 razy. Powtórz ćwiczenie na drugiej nodze.\nSiedząc na krześle, chwyć oparcie obiema rękami. Podnieś nogi i symuluj jazdę rowerem.\nStojąc, powinieneś opuścić się i podnieść na palcach.\nLeżąc na brzuchu, przyciśnij dłonie do nóg. Najpierw podnieś prawą nogę i przytrzymaj ją przez kilka sekund. Powtórz z drugą nogą.\nPo całym kompleksie ćwiczeń powinieneś położyć się na plecach, kładąc nogi na poduszce, tak aby znajdowały się na wzgórzu.\nPodczas ćwiczenia musisz przestrzegać pewnych zaleceń, aby nie zaszkodzić ciału. Powinieneś stale monitorować puls i pić dużo płynów. Jeśli podczas zajęć stan się pogorszy, musisz natychmiast przerwać ćwiczenie. W stanie zmęczenia nie należy wykonywać ćwiczeń.\nKompleks terapeutyczny ćwiczeń do codziennego wykonywania powinien być uzgodniony z flebologiem.\nZaleca się wykonywanie ćwiczeń w kompleksie co najmniej 2 razy dziennie. Każde ćwiczenie wykonuje kilka podejść, ale nie więcej niż 20 minut.\nNależy pamiętać, że pozbycie się żylaków, wykonywanie tylko ćwiczeń terapeutycznych, nie odniesie sukcesu. Aby osiągnąć pozytywny efekt, leczenie powinno obejmować masaż, leki i fizjoterapię.\nWażne! Zabronione jest omijanie liny z żylakami\nW przypadku żylaków należy wykluczyć niektóre ćwiczenia, a mianowicie:\nKonwencjonalne skakanie i używanie liny.\nĆwiczenia ze sztangą, hantlami.\nPonadto zabronione są ćwiczenia gry, podczas których możliwe są kopnięcia. Przeciwwskazane są również stres wytrzymałości fizycznej, kucanie.\nDuże obciążenia są bardzo szkodliwe dla serca i kończyn dolnych, co może prowadzić do zakrzepicy i zakrzepowego zapalenia żył. Jeśli dane dotyczące patologii zostały już zdiagnozowane w historii, nadmierna aktywność fizyczna jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. W takim przypadku zakrzep może spaść i spowodować zablokowanie tętnicy płucnej.\nĆwiczenia siłowe można wykonywać tylko z zachowaniem następującej zasady: w celu zapewnienia obniżenia ciśnienia krwi w naczyniach.\nMożna wybrać alternatywne ćwiczenia, aby zapobiec obciążeniu kończyn dolnych. Możesz wykonać wyciskanie nóg z lekką wagą, przysiady bez sztangi itp. Podczas takich ćwiczeń zalecane są pończochy uciskowe.\nGimnastyka z żylakami – skuteczne leczenie i zapobieganie chorobie\nGimnastyka z żylakami może osiągnąć następujące pozytywne wyniki:\nNormalizacja krążenia krwi w naczyniach nóg.\nPoprawa odpływu krwi.\nZwiększony odcień ściany żylnej.\nGimnastyka terapeutyczna przyczynia się do normalizacji przepływu krwi tętniczej, a także pomaga zapobiegać procesom dystroficznym. Ponadto poprawia się mikrokrążenie w tkankach i zwiększa wytrzymałość mięśni.\nJeśli nie wykonasz ćwiczeń, stan pacjenta może się pogorszyć z powodu braku aktywności. W rezultacie ciecz zacznie się gromadzić, co doprowadzi do stagnacji.\nPrzydatne wideo: skuteczne i bezpieczne ćwiczenia na żylaki\nAby zmniejszyć ryzyko rozwoju żylaków, zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:\nCodziennie chodź na duże odległości. Wzrost aktywności ruchowej znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju żylaków.\nRano wykonuj ćwiczenia i okresowo odwiedzaj basen. Przydatne jest polewanie stóp ciepłą wodą na przemian z zimnem. Kontrastowy prysznic tonizuje żyły i wzmacnia naczynia krwionośne.\nNoś wygodne buty i ubrania. Ciasne buty i wysokie obcasy miażdżą ściany naczyń krwionośnych.\nJedz pokarmy, które wzmacniają naczynia krwionośne. Takimi produktami są: dogrose, jarzębina, poziomka itp.\nŚledź wagę. Nadwaga nie tylko psuje sylwetkę, ale także powoduje dodatkowe obciążenie kończyn dolnych.\nOdżywianie musi być zrównoważone i prawidłowe. Dieta powinna zawierać produkty zawierające miedź, błonnik, witaminy C, E, R.\nLudzie, którzy mają predyspozycje do żylaków, muszą ćwiczyć aerobik, jogę, pilates itp. Przydaje się jazda na rowerze, aerobik w wodzie.\nRegularnie przestrzegając tych prostych zaleceń, możesz zapobiec rozwojowi żylaków.


Produkty w kategorii Wykrywacze podsłuchów wiatrówki, elaboracja, celowniki\nStrona główna » Detektywistyka » Wykrywacze podsłuchów\nProdukty w kategorii Wykrywacze podsłuchów\nSkuteczny wykrywacz podsłuchów oraz kamer\nX SWEEPER profesjonalny wykrywacz PRZESYLKA GRATIS !!!\nX SWEEPER PROFESJONALNY WYKRYWACZ X Sweeper jest kompletnym, unikalnym odbiornikiem testowym o krótkim zasięgu. Nie jest to odbiornik pojedynczej częstotliwości lub szybki skaner w zwykłym znaczeniu. Właściwie jest to urządzenie ...\nWYKRYWACZ PODSŁUCHÓW ACECO FC-5002 Wykrywacz FC 5002 jest najnowszym postępem w testowaniu pobliskiego pola FM z Wskaźnikiem Siły Odbieranego Sygnału. Może on automatycznie i prawie natychmiast namierzać sygnał FM od zasięgu VHF do UHF. ...\nWYKRYWACZ LASEROWY KAMER I PODSŁUCHÓW AUMUS S-26 Wykrywacz to urządzenie łączące w sobie zarówno detektor podsłuchów w zakresie od 1Mhz do 6,5 Mhz oraz wykrywacz kamer przewodowych i bezprzewodowych. Znalezienie ukrytej ...\nWykrywacz kamer i podsluchow RF BUG DETECTOR PRZESYL;LKA\nOpis : RF BUG DETECTOR sygnalizuje zbliżanie się do nadajnika zapalającymi się kolejno zielonymi diodami na skali a czas pomiędzy dźwiękami generowanymi przez wykrywacz, skraca się. Przy ustawieniu detektora na tryb wibracji, nie wydaje ...\nCyfrowy lokalizator Aceco FC3002 PRZESYLKA GRATIS!!!\nWYKRYWACZ PODSŁUCHÓW ACECO FC-3002 Cyfrowy lokalizator Aceco FC3002 jest najnowszym osiągnięciem w dziedzinie wykrywaczy fal radiowych. Przoduje wśród zastosowań dla potrzeb kontroli bezpieczeństwa. Automatycznie reguluje odbiorniki ICOM ...


Krótkie recenzje: Mors, Pinky i tajemnica dyrektora Fiszera\nJak nietrudno się domyślić, głównymi bohaterami powieści Mors, Pinky i tajemnica dyrektora Fiszera Dariusza Rekosza są tytułowi Mors i Pinky. To zwykli uczniowie z całkiem zwykłej szkoły. Mors naprawdę nawywa się Leszek Morszol i posiada zamiłowanie do zagadek detektywistycznych, Pinky natomiast to Ala Pankiewicz, której mocną stroną jest język angielski. Zdawałoby się, że ten dzień w szkole będzie taki jak inny. Jednakże nagłe odwołanie zajęć z informatyki i podsłuchany telefon całkiem słusznie wzbudziły podejrzenia Pinky. Tak razem z Morsem wpadają na trop szkolnej afery.\nKsiążkę tę nadzwyczaj miło wspominam. Przeczytawszy ją miałem ochotę zabrać się za nią jeszcze raz. Dostałem w niej dokładnie to, czego po niej oczekiwałem. Mogę ją polecić przede wszystkim każdemu dziecku, które lubi zagadki. Będzie to dla niego na pewno bardzo wciągająca lektura. A ja przyznaję, że pisząc tę recenzję, nabrałem ochoty znów ją przeczytać. :)\nTagi: 2007, dariusz rekosz, detektywistyczna, dla dzieci, dla młodzieży, lit. polska, nasza księgarnia, świetne, tajemnica\nAntyśka 26 listopada 2012 18:41\nWydaje mi się, że o tych bohaterach kiedyś już słyszałam. Widzę, że kawał świetnej roboty wykonano, jeśli chodzi o fabułkę. Książka dla dzieci, ale i dorosłego może poruszy ;)\nNatula 27 listopada 2012 17:50\nNa lekturę tej książki jestem ciut za duża, ale dla młodego czytelnika to na pewno będzie pasjonująca historia.\nEurydyka 29 listopada 2012 20:51\nHmm... Nawet ciekawy opis tej książki. A że dla dzieci... W każdym z nas przecież drzemie mały chłopiec czy mała dziewczynka, których warto raz na jakiś czas obudzić i powiedzieć "Dobra paskudko, chwila dla ciebie" i zamiast wręczyć wiaderko i łopatkę, to dać oto ten egzemplarz.\nJak tylko będę miała możliwość to zaatakuję tą pozycję.\nPolaris 29 listopada 2012 22:55\nDalia 30 listopada 2012 13:01\nJaka szkoda że jestem już tak wyrośniętym dzieckiem :) Ale jak zauważyła Eurydyka, czasem można o tym zapomnieć i powrócić do minionych lat - choćby z taką lekturą w ręku :)\nAktualności - listopad 2012