Norwegia - Dam pracę - Norwegia - Operator, Zawód - Branża - Praca za granicą - Najnowsze oferty pracy za granicą < head>\nOperator CNC (PRACA OD ZARAZ)\tOferta pracy w Norwegii Zespół Agencji Rekrutacji Rekruterus: "Od dekady zajmujemy się rekrutacją pracowników do pracy za granicą. Jeśli szukasz ciekawych ofert...\nOperator giętarki CNC w Norwegii (Operator giętarki CNC w Norwegii)\tLocation: Trondheim area, Norway. Job description: Currently, we are looking for Steel bending machine operator for work in Norway; Run the machines, cutting plates an...\nOperator dźwigu Norwegia Firma EastGate Recruitment, wpisana do rejestru podmiotów prowadzących agencje zatrudnienia pod numerem 17627, dla swojego klienta poszukuje osób do pracy w Norw...\nOperator żurawia wieżowego (Islandia) Miejsce pracy: Islandia, Reykjavík i okolice Agencja Zatrudnienia Silverhand jest podmiotem należącym do międzynarodowego holdingu, wyspecjalizowanego w świadczeniu najwyżs...\nOperator dźwigu Islandia Firma EastGate Recruitment, wpisana do rejestru podmiotów prowadzących agencje zatrudnienia pod numerem 17627, dla swojego klienta poszukuje osób do pracy w Isla...\nOperator maszyn – praca na budowie (Islandia) Miejsce pracy: Islandia, Reykjavik Agencja Zatrudnienia Silverhand jest podmiotem należącym do międzynarodowego holdingu, wyspecjalizowan...\nOPERATOR MASZYN CNC Ref. no: 2019/05/30/1, Lokalizacja: Norway Yabimo to międzynarodowa spółka z doświadczeniem, prowadząca operacje w Europie (Norwegia, Islandia, Szwecja, Dania, Francja, Niemcy, Belgia, Holandia) i zajmująca...\nOperator CNC (Norwegia) (CNC, Facuc, Norwgia, )\tO ofercie:Ikett szuka doświadczonych, samodzielnych Operatorów CNC dla naszego klienta w Norwegi. Firma, dla której szukamy pracowników zajmuje się wytwarzaniem pod...\nOperator CNC - Mazak Integrex, Mazatrol, (Norwegia) (CNC, Mazak, Mazatrol, Norwegia)\tOperator CNCMiejsce Pracy: NorwegiaO ofercie:Ikett szuka doświadczonych, samodzielnych Operatorów CNC dla naszego klienta działającego w okolicach Oslo i Bergen. Praca na czas ok...\nOperator maszyn (Islandia) Miejsce pracy: Islandia, Hafnarfjordur Agencja Zatrudnienia Silverhand jest podmiotem należącym do międzynarodowego holdingu, wyspecjaliz...\nOperator CNC - Mazak, Mazatrol, (Norwegia) (CNC, Mazak, Mazatrol, Norwegia)\tOperator CNCMiejsce Pracy: NorwegiaO ofercie:Ikett szuka doświadczonych, samodzielnych Operatorów CNC dla naszego klienta działającego w okolicach Oslo i Bergen. Praca na czas ok...\nOperator maszyn CNC – Norwegia Miejsce pracy: okolice Tronndheim SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na nor...\nOperator wykrawarek – praca w Norwegii Miejsce pracy: Hobro SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na duńskich warunkach. Pomożemy...\nOperator żurawia wieżowego – Norwegia Miejsce pracy: Tromso SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na norweskich waru...\nOperator CNC (Norwegia) (CNC, Fanuc, operator, tokarz)\tO ofercie:Ikett szuka doświadczonych, samodzielnych Operatorów CNC dla naszego klienta w Norwegi. Firma, dla której szukamy pracowników zajmuje się wytwarzaniem pod...\nOperator dźwigu / Cieśla – praca na Islandii Miejsce pracy: okolice Reykjaviku SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na islandzkic...\nOperator CNC (Norwegia) (CNC, Mazak, Mazatrol, Norwegia)\tO ofercie:Ikett szuka doświadczonych, samodzielnych Operatorów CNC dla naszego klienta działającego w okolicach Oslo i Bergen. Praca na czas określony, z możliwością stałego zatr...\nOperator CNC (Operator CNC)\tJOBZONE.PL to agencja pracy i doradztwa personalnego zarejestrowana w KRAZ pod numerem 10320. Posiadamy 20-letnie doświadczenie na rynku pracy oraz wykwali...\nOperator dźwigu (Norwegia) Miejsce pracy: różne lokalizacje SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na n...\nOperator dźwigu – praca w Islandii Miejsce pracy: Mosfellsbær SILVERHAND jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na islandzkich waru...\nZawód - Branża (271951)


Elektryczność w serwisie TSD - http://tsd.warszawa.pl/\nElektryczność w serwisie TSD\nfotowoltaika wrocław Dzięki takim dotacjom inwestycja nie będzieZ roku na rok coraz więcej płacimy za prąd. Być może to właśnie jest odpowiedni moment, żeby zainwestować w kolektory słoneczne całość tutaj\nfotowoltaika łódź Czysta energia odnawialnaBezpieczeństwo energetyczne to nic innego jak różnorodność zasobów energetycznych i łatwość dostępu do nich. Jednakże, przez konieczność zapobiegania negatywnym pozostała część\nfotowoltaika szczecin Warto wiedzieć o tym że przyFotowoltaika w dzisiejszych czasach stała się niezwykle popularna. Jest to związane z faktem, że produkowana energia odnawialna nie kosztuje na pełen artykuł\npanele fotowoltaiczne wrocław Jeśli zaś zdecydujesz się zamontować wCzy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób możesz pomóc środowisku naturalnemu? Być może wydaje Ci się, że ten temat Cie zobacz\npanele fotowoltaiczne katowice My tutaj zajmiemy się tu energiąSą to odnawialne źródła energii. Ich rola będzie rosła, bo nurtu rzek nawet w ZSRR nie odwrócono. A OZE są w głównym nurcie. Je zobacz pozostałą część\nfotowoltaika katowice Człowiek i energiaDoskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że na co dzień korzystamy z różnych technologicznych rozwiązań, które zdecydowa czytaj pełen artykuł\nfotowoltaika szczecin Jest to na pewno jedna zEnergia odnawialna w dzisiejszych czasach staje się coraz bardziej popularna. Panele słoneczne możemy już zobaczyć coraz częściej dodatkowe info\nfotowoltaika wałbrzych Jednakże z perspektywy czasu jest toEnergia odnawialna to temat, który z biegiem lat zaczął interesować coraz to więcej ludzi. Wiele z nich to osoby, które interesują się zapraszam do lektury\npanele słoneczne szczecin Jednak pamiętajmy że to zaledwie niewielkiTaki temat jak energia odnawialna już od wielu długich lat przewija się na rynku. Ludzie coraz bardziej idą w stronę ekologi pomocne wskazówki\npanele słoneczne wrocław Dlatego też grono tych ostatnich staleWszelkie ruchy ekologiczne nie kojarzą się większości ludzi zbyt dobrze. Często nie wynika to ze złej woli ludzkiej, c zapraszam do lektury\npanele słoneczne radom I bardzo słusznie! Dzięki temu ekologicznemuBardzo często wydaje nam się, że nasze działania n wszystko tutaj\nfotowoltaika montaż szczecin Panele i u nasPewnie nie raz widzieliśmy u naszych sąsiadów na dachach domów pięknie prezentujące się kolektory słoneczne. I na pewno sami zapragnęliśmy też je mi zobacz wszystko\nmontaż fotowoltaiki bielsko-biała Jak wyglądają panele fotowoltaiczneFotoogniwa wykorzystywane w fotowoltaice można podzielić na kilka generacji, gdzie każda z nich posiada inne zastosowani kliknij aby przeczytać\nfotowoltaika radom Nasłonecznienie w EuropiePanele fotowoltaiczne, żeby mogły wydajnie działać, potrzebują dostępu do promieni słonecznych. Zjawisko fotowoltaiczne, które jest podstawą dzia więcej porad tutaj\nfotowoltaika piotrków trybunalski Zasoby naturalne Ziemi kurczą się iKolektory słoneczne to coś, na co ludzie coraz częściej stawiają. Nic zresztą w tym dziwnego, ponieważ w obecnej dobie fotowoltaika to t zobacz resztę\npanele słoneczne piotrków trybunalski W dzisiejszych czasach na kolektory słoneczneEnergia odnawialna bez wątpienia jest przyszłością ludzkości, ale nie można zaprzeczyć, że jest już w bar zapraszam do lektury\nfotowoltaika bielsko-biała Oszczędność z montażu paneli słonecznychMontaż paneli fotowoltaicznych na dachu budynku mieszkalnego może się okazać niezwykle opłacalną inwestycją, zwłaszcza przy rosnących cena kontynuuj\nOgólnie i przedszkoluDentysta ZabrzeSupply and demand in electric businessRóżne środki transportu - TAXI, pociągi i autobusyNiezła kawaCzerp energię ze SłońcaTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak naprawić ekspres do kawy (chyba, że Popełniasz Te 3 Największych Błędów)Artykuł o prawnikach i prawieDobre formy reklamy drukowanejKiedy potrzebujesz usług geodezyjnychThe best oil solution for enginePILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz wynająć zwyżkęOgólnie o problemie z insektamiSzukam 5 Osób, Którym Przekażę Rozwiązanie Jak przejść szkolenie z bhpUnikaj problemów z klimatyzacją - postaw na regularne przeglądyOgółem o panelach fotowoltaicznychZdrowe i ekologiczne sprzątanieSzukanie dobrego warsztatu mechanicznegoFolie grzewcze - w teorii i praktyceZnaleźć kardiologa? Czy warto?Fakty o fotowoltaice. Krótki wpisKlima czy nie klima- oto jest pytanieNie Musisz Być Ekspertem Aby optymalizować panele solarne. Wystarczy, że Zastosujesz Te 5 Zasad.Jak dbać o wizerunek firmy - wyroby papierniczeAuto - serwis i naprawaPopsuł ci się samochód? O serwisowaniuIssues with water pipes?Porady porządkowania ciuhcówMagnificent Polish palaces and where to find themMałe dziecko - przedszkole i żłobek


Ile kalorii dziennie jest potrzebne aktywnym? | Bieganie.pl\n8 września 2020 Redakcja Bieganie.pl Zdrowie\nJesteśmy aktywni, pracujemy, mamy życie rodzinne i towarzyskie, do tego dokładamy bieganie. Zapominamy często, że trening to w sporcie amatorskim dodatkowe obciążenie, wymagające zmian w naszym sposobie odżywiania. Przeczytajcie o tym, jak wzrasta nasze zapotrzebowanie na energię, ilu kalorii możemy potrzebować przy różnych rodzajach treningu, jak to wszystko policzyć i jak nie dać się zwieść na manowce żywienia.\nNasze zapotrzebowanie energetyczne zależy od wielu czynników. O podstawie decydują przede wszystkim takie czynniki, jak płeć, wiek, masa ciała i wzrost, ale także typ pracy, jaką wykonujemy.\nInformacje, jak policzyć podstawową i całkowitą przemianę materii, należy zacząć od wyliczenia podstawowej i całkowitej przemiany materii. Wskazówki, jak to zrobić, znajdziecie w jednym z naszych zeszłorocznych artykułów. TUTAJ\nTrening wymaga dodatkowego napędu\nElementem, który wpływa na zamianę naszego zapotrzebowania, jest natomiast dodatkowa aktywność fizyczna. Jeśli trenujemy 1-2 razy w tygodniu nie ma to aż takiego znaczenia, jak wówczas, gdy biegamy kilka razy w tygodniu. Dlatego tak ważne jest opracowanie diety i odpowiedniej kaloryczności w oparciu o własny plan treningowy.\nW momencie, gdy dużo trenujemy, nasze zapotrzebowanie na energię wzrasta. Poza podstawowym zapotrzebowaniem energetycznym, potrzebnym do utrzymania prawidłowego funkcjonowania wszystkich podstawowych funkcji życiowych, zużywamy też energię podczas wszelkich wykonywanych czynności w ciągu dnia. Treningi to dodatkowe ogniwo, które wymaga dostarczenia paliwa i wyrównania strat (po zakończonej sesji).\nKiedy więc zaczynamy więcej biegać, a nasza dieta nie ulega zmianie, możemy doprowadzić do znacznego deficytu energetycznego. Jakie są tego konsekwencje? W pierwszej kolejności obniżona wydajność w ciągu dnia – problemy z koncentracją, pamięcią, przewlekłe uczucie zmęczenia, ospałość…\nIlu biegaczy, tyle kcal\nPorównajmy sobie przykłady dwóch hipotetycznych biegaczy. Załóżmy, że mają podobne parametry – np. mężczyzna w wieku 30 lat, o wzroście 180 cm i masie ciała 74 kg. Jego podstawowa przemiana materii (czyli ilość energii potrzebna do prawidłowej pracy narządów wewnętrznych w stanie spoczynku) wynosi około 1800 kcal. Wykonuje on pracę siedzącą, więc jego całkowita przemiana materii wzrasta o około 40%, co daje nam zapotrzebowanie 2500 kcal dziennie. Ale do tego dochodzą treningi.\nJeden mężczyzna przygotowuje się do maratonu i jego plan treningowy obejmuje około 5-6 jednostek treningowych tygodniowo, w tym dłuższe wybiegania (średni kilometraż tygodniowy wynosi 70-90 km). Średnio przyjmuje się, że w czasie 1 km biegu spalamy ok. 60 kcal. Przy tym założeniu, jego tygodniowe zapotrzebowanie energetyczne zwiększa się o 4200 – 5400 kcal (czyli dodatkowe 600-800 kcal dziennie)!\nDrugi mężczyzna dopiero zaczyna przygodę z bieganiem i trenuje 3-4 razy w tygodniu, truchtając po kilka kilometrów. Zakładając, że na jednym treningu pokona dystans około 7 km, to na jedną jednostkę treningową przypada dodatkowe 400 kcal (1200-1600 kcal w skali tygodnia).\nJak najprościej wyliczyć spalanie?\nPo takim bardzo uogólnionym schemacie widać, jak bardzo nasza aktywność treningowa wpływa na to, jak powinna być skonstruowana nasza dieta. Oczywiście to, ile kalorii spalamy na treningu zależy od wielu parametrów – typu treningu, obciążenia mierzonego na przykład parametrami tętna, czasu trwania sesji.\nAby dokładniej wyliczyć „spalanie” w czasie jednostki treningowej najbardziej wiarygodnym sposobem dla amatorów biegania jest mimo wszystko kierowanie się tętnem – i strefami tętna wyznaczonymi poprzez badanie wydolnościowe. Progi te zmieniają się wraz z postępem treningów i rosnącą wydolnością – zmianie ulega też nasze zużycie energii. Zegarki sportowe posiadają funkcję wprowadzenia wartości stref tętna, dzięki czemu w miarę dokładny sposób mogą wyliczyć zużycie energii w czasie jednostki treningowej. Warto jednak korzystać z pulsometru piersiowego, a nie opierać się na wynikach z pulsometru nadgarstkowego, ponieważ ten drugi jest zdecydowanie mniej precyzyjny.\nInnym sposobem na obliczenie wydatku energetycznego podczas biegania jest skorzystanie z kalkulatora, np. TEGO. Metoda ta jednak jest mniej dokładna, ponieważ nie bierze pod uwagę tętna, a jedynie dystans i czas jego pokonania. Nie sprawdzi się więc na przykład przy treningach interwałowych, gdzie tempo (i tętno) wielokrotnie zmieniają się w trakcie treningu. Jednak przy wybieganiach stałym tempem możemy się takim kalkulatorem posiłkować.\nCelem dobrego planu żywieniowego w przypadku osób aktywnych jest dostosowanie optymalnej kaloryczności. W zależności od tego, jaki cel sobie postawimy, może ona pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, w zbudowaniu większej masy mięśniowej lub po prostu w zabezpieczeniu organizmu przed niedoborami energii.\nDrugim elementem jest właściwy rozkład makroskładników, czyli węglowodanów, białka i tłuszczu przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych. Podstawowym źródłem energii w diecie biegacza powinny być węglowodany (około 50-60% energii), następnie tłuszcze (ok. 25-30% E) oraz białko w ilości 1,5-1,8g/kg m.c./d (15-20%E ), a w okresie zwiększonych obciążeń treningowych ilość ta może być nieco wyższa.\nWarto przede wszystkim pamiętać o spożyciu posiłku po treningu – uzupełnia energię zużytą podczas jego wykonywania, odbudowuje zapasy i zabezpiecza mięśnie. Jeśli posiłek po treningu pominiemy, organizm będzie chciał uzupełnić zużyte kalorie poprzez zabranie białek z uszkodzonych po treningu włókien mięśniowych. Więc nie dość, że nie „nakarmimy” mięśni, to spowodujemy, że będą one jeszcze bardziej osłabione. W ten sposób zamiast robić postępy i polepszać wyniki, będziemy tylko zbliżać się do przetrenowania i zwiększonego ryzyka kontuzji.\nNiestety często osoby amatorsko uprawiające sport, nawet przy wysokich obciążeniach, nie zmieniają swojego planu żywieniowego pod kątem treningów. Tymczasem jeśli mamy wyznaczony cel treningowy i zwiększamy obciążenia w ramach przygotowań do jego realizacji, to również musimy pamiętać o dostosowaniu w tym procesie odżywiania. Jeśli zaniedbamy ten element, może to spowodować negatywne konsekwencje – zarówno pod kątem formy, zdrowia, jak i samopoczucia.\n1. Akademia Dietetyki Sportowej „Dietetyka Sportowa w Teorii i Praktyce”, 2019, strony 360-383\n2. Parr, Evelyn i wsp. “A Time to Eat and a Time to Exercise” Exercise and Sport Sciences January 2020; Volume 48 – Issue 1 – p 4-10\n3. Gianni Biolo “Calorie Restriction Accelerates the Catabolism of Lean Body Mass During 2 Wk of Bed Rest” Am J Clin Nutr. 2007 Aug;86(2):366-72\n„Staram się mieć w głowie porządek” – rozmowa z Klaudią Kazimierską


LEGIJNA KARETKA PRZEKAZANA CENTRUM ZDROWIA DZIECKA\nAutor zdjęć: Jacek Prondzyński, Janusz Partyka\nSpecjalistyczna karetka została uroczyście przekazana Centrum Zdrowia Dziecka podczas Święta Łazienkowskiej, wielkiego rodzinnego pikniku na stadionie Legii. To zwieńczenie wspólnej, wielomiesięcznej akcji inicjatorów zbiórki – grupy „Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom”, Stowarzyszenia Kibiców Legii Warszawa i Fundacji Legii.\n„Jestem bardzo szczęśliwa, że dzięki zaangażowaniu wielu osób udało się zakupić karetkę. Nie byłoby tej akcji, gdyby nie inicjatorzy – grupa „Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom”. To są nie tylko dobrzy ludzie, to są wspaniali ludzie. Wielkie podziękowania należą się również Stowarzyszeniu Kibiców Legii Warszawa, które aktywnie wspierało nas przez cały czas trwania akcji. Jesteśmy wielką legijną rodziną, która jak pojawia się szlachetny cel, jest w stanie zjednoczyć się jeszcze bardziej. Razem możemy zrobić więcej. Zakupiliśmy wspólnymi siłami tej specjalistyczny pojazd, który teraz możemy przekazać Centrum Zdrowia Dziecka” – powiedziała podczas uroczystości prezes Fundacji Legii Warszawa, Anna Mioduska.\nNa karetce widnieją m.in. herb klubu, logo grupy „Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom”, logo Stowarzyszenia Kibiców Legii Warszawa i logo Fundacji Legii. Akcja zbierania środków rozpoczęła się od zbiórki na stadionie przy Łazienkowskiej w trakcie meczu ligowego z Lechem Poznań (17 maja 2017 r.). Pieniądze zostały wpłacone na konto założone specjalnie dla kibiców przez zaprzyjaźnioną Fundację For Life. Środki na zakup pojazdu grupa ”Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom” zbierała poprzez m.in.: wydanie okolicznościowych szalików – cegiełek, zbiórkę pieniędzy na targach fitness FIWE oraz w trakcie meczu drużyny koszykówki Legii Warszawa, wpłaty osób prywatnych i grup kibicowskich oraz charytatywną wystawę sztuki legijnej Ultras Art.\n„Dzięki kibicom możemy być tu, gdzie jesteśmy. Dziękujemy za każdą złotówkę wrzuconą do naszych puszek, za każdą wpłatę na dedykowane, karetkowe konto. Przez cały czas interesowaliście się akcją i pytaliście, jak możecie nam pomóc. To nam dawało motywację do jeszcze cięższej pracy. Kibice Legii Warszawa – brawo my” – mówiła Katarzyna Lancman-Smakosz, rzecznik grupy „Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom”.\n„Kibice Legii Warszawa wspierają wiele charytatywnych inicjatyw. Wśród nich na przykład zorganizowane zbiórki krwi, pomoc Powstańcom i rodakom na kresach, pomoc schroniskom dla zwierząt, zakup szkolnych wyprawek dla potrzebujących dzieci. Hasło „Mocno Legia” występuje nie tylko w strefie kibicowskiej, ale również przy takich akcjach jak #karetkadla CZD. To pierwsza karetka w Polsce, a kto wie, czy nie na świecie, przekazana przez kibiców” – mówił Dariusz Kowalczyk przedstawiciel Stowarzyszenia Kibiców Legii Warszawa.\nFundacja Legii na zakup karetki przeznaczyła drugą edycję wielkiej akcji charytatywnej #WszyscyDoWioseł, do organizacji której zaprosiła grupę “Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom” oraz Stowarzyszenie Kibiców Legii Warszawa. Dodatkowo, Fundacja uruchomiła zbiórkę online, wystawiła na aukcje wyjątkowe pamiątki klubowe oraz przekazała zysk ze sprzedaży produktów świątecznych. Wsparcia finansowego udzielił również klub Legia Warszawa.\nCałkowity koszt zakupu karetki neonatologicznej wyniósł prawe 350 tys. zł. Na specjalistyczne wyposażenie pojazdu składają się m.in. stół, transporter, nosze, pompa infuzyjna i żywieniowa, butle gazowe, zasilanie i podłoga antypoślizgowa. Karetki należące do Centrum Zdrowia Dziecka przejeżdżają rocznie nawet 800 tys. km.\n„Środki, którymi dysponuje instytut, są bardzo ograniczone. W dużej mierze funkcjonujemy dzięki składkom i ludziom dobrej woli. Dzięki grupie „Dobrzy Ludzie – kibice Legii dzieciom”, Stowarzyszeniu Kibiców Legii Warszawa i Fundacji Legii ta karetka jest tego najlepszym przykładem. Pojazd jest nie tylko nowy, ale również doskonale wyposażony. Ma świetne systemy amortyzacji, które niezależnie od wieku pacjenta, pozwolą przejechać w najtrudniejszym terenie. To dla nas bardzo ważne dla zapewnienia bezpiecznemu transportu, a także pozwoli lekarzowi w sposób bezpieczny opiekować się pacjentem. Troska o zdrowia dzieci to nasz wspólny obowiązek” – powiedziała dyrektor Centrum Zdrowia Dziecka, prof. Małgorzata Syczewska.\nWyjątkowy, oklejony w legijne barwy pojazd to najwspanialszy prezent, jaki legioniści mogą przekazać najbardziej potrzebującym dzieciom z okazji ich święta.\nJacek Prondzyński, Janusz Partyka


Dofinansowanie do pomp ciepła Mława - Apic Polski Producent Pomp Ciepła\nDofinansowanie do pomp ciepła Mława\nInwestycje związane z domem – jego budową, remontem, wymianą wyposażenia – zwykle są dość kosztowne. Utrzymanie budynku w dobrym stanie i stałe zaopatrywanie go we wszystkie niezbędne sprzęty nie jest łatwym ani tanim zadaniem. Jednak w niektórych sytuacjach można liczyć na pomoc z zewnątrz. Dotyczy to wszelkich inwestycji proekologicznych, które często są wspierane ze środków publicznych., zarówno krajowych, jak i unijnych.\nDo takich przedsięwzięć zalicza się zakup i montaż pompy ciepła. Jako że jest to urządzenie o ekologicznym działaniu, różne instytucje oferują dofinansowania na ten cel. Pompę ciepła można zainstalować w budowanym dopiero budynku, jak i w takim, który dotąd był ogrzewany z użyciem innego źródła. Wystarczy zorientować się w temacie, zbadać swój budynek pod kątem możliwości instalacji takiego urządzenia, sprawdzić, jaka powinna być jego moc, a następnie zapoznać się z ofertą. Dopełnienie wszelkich formalności związanych z uzyskaniem dofinansowania może być znacznie prostsze z pomocą banku udzielającego kredytu na inwestycję (tego, na którego konto ostatecznie trafi przyznana kwota) oraz producenta pomp ciepła, którego produkt się kupi.\nMława – jak zdobyć dofinansowanie do pompy ciepła?\nW jaki sposób takie dofinansowanie można zdobyć w Mławie? Istnieją dwie możliwości:\nWojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej – z tego źródła można uzyskać środki na pokrycie nawet 20% kosztów kwalifikowanych przedsięwzięcia.\nFundusz Termomodernizacji i Remontów – który pokrywa nawet do 40% (bez przekroczenia określonej kwoty).\nW pierwszej kolejności trzeba jednak uzyskać pozytywną decyzję kredytową z banku, który współpracuje z Funduszem. Listę takich instytucji bankowych w każdym mieście, w tym również w Mławie, można bez problemu znaleźć w internecie.\nCo więcej, informacje na temat przebiegu, kosztów i finansowania inwestycji w pompę ciepła można także zdobyć u producenta takich urządzeń. Firma apic serdecznie zaprasza mieszkańców Mławy do współpracy. Produkujemy wysokiej klasy urządzenia grzewcze i pomagamy w ich doborze klientom z całej Polski. Udzielamy szczegółowych informacji na temat parametrów i funkcjonowania naszych urządzeń. Dajemy im 5-letnią gwarancję obejmującą serwis oraz doradztwo. Z naszą pomocą możesz także znaleźć w swojej okolicy rzetelnych instalatorów. Zainteresowany? Zadzwoń do nas lub napisz, aby uzyskać dalsze szczegóły. Czekamy na kontakt!


Repliki broni XX wieku\nAkcesoria do broni (32)\nCzęści broni (32)\nCzęści i akcesoria amunicji (8)\nGranaty i miny (2)\nMagazynki broni (6)\nPochwy i części (10)\nRepliki broni palnej (30)\n0,00 zł - 100,00 zł (105)\n200,00 zł - 310,00 zł (13)\n310,00 zł - 420,00 zł (11)\n530,00 zł - 640,00 zł (13)\n640,00 zł - 750,00 zł (6)\nTowar dostępny (145)\nSTURM Żabka do bagnetu S98/05, brązowa - replika\nReplika żabki do bagnetu niemieckiego S98/05.\nReplika żabki do bagnetu niemieckiego M84/98 i pochodnych. Replika jest wykonana z naturalnej skóry, barwionej na czarno. Solidnie zszyta i znitowana.\nM24 Stielhandgranate - replika granatu\nWierna replika granatu M24.\nDoskonała replika olejarki do M1 Carbine.\nP08 Artillerie - kaburokolba z okuciami\nDoskonała replika z pięknego drewna i skóry.\nNabój - Dekoracyjny - 9 mm Parabellum.\nNabój dekoracyjny 9 mm Parabellum. Amunicja tego typu używana była w wielu armiach w okresie I i II wojny światowej. Naboje nie są przewiercane, posiadają zbitą spłonkę. Produkcja powojenna\nTellermine T. Mi. 35 - replika stalowa\nWierna replika miny przeciwpancernej T. Mi. 35.\nNagant, okładki - kopia\nReplika drewnianych okładek do rewolweru Nagant.\nReplika pochwy do bagnetów polski - wz. 22, wz.24, wz. 27, wz. 29. Pochwa w kolorze "polski khaki".\nŻabka do bagnetu niemieckiego, późna, parciano-skórzana - replika\nP08 Artillerie - drewniana kolba z okuciami\nDoskonała replika z pięknego drewna.\nWierna replika okładek bo bagnetu niemieckiego do Mausera.\nReplika uniwersalnej żabki polskiej wz. 24.\nŻabka polska wz. 22 - niebarwiona\nDoskonała replika polskiej żabki wz. 22 do bagnetów wz. 22/27. Produkcja własna Nestof®!\nŻabka polska wz. 29 - niebarwiona.\nReplika żabki polskiej wz. 29. Uniwersalne zastosowanie do wszystkich bagnetów polskich.\nŻabka polska wz. 19 - niebarwiona\nDoskonała replika polskiej żabki wz. 19. Produkcja własna Nestof®!\nDoskonała replika pasa nośnego do karabinu Mannlicher M1895 - produkcja własna Nestof®!\nDoskonała replika pierwszowojenne żabki do bagnetu niemieckiego M84/98 w kolorze czarnym. Produkcja własna Nestof®!\nŻabka do bagnetu M44, późna, replika\nDoskonała replika niemieckiej ersatzowej żabki M44 do bagnetów M84/98. Produkcja własna Nestof®!\nŻabka do bagnetu M84/98 - WW1 - brązowa, replika\nDoskonała replika pierwszowojennej żabki do bagnetu M84/98. Produkcja własna Nestof®!\nNóz radziecki ZIK - wz. 40 z pochwą - replika\nStalowa replika pochwy do bagnetów niemieckich S98/05, potocznie określanych jako "liść".\nBagnet brytyjski M1907 - Lee Enfield - replika\nŻabka wz. 31 do szabel polskich. Produkcja własna Nestof®!\nWierna replika pasa nośnego do kbk. wz. 29, używanego również dla innych rodzajów broni w Wojsku Polskim II RP.\nŻabka wzoru 88/95 do bagnetu do Mannlichera. Produkcja własna Nestof® z krajowej skóry - polecamy!\nDoskonała replika brązowej żabki do bagnetów M84/98/34. Produkcja własna Nestof®.\nNóż okopowy I-wojenny, rekojeść z rogu jelenia\nWierna replika smyczy do pistoletu P08.\nWierna replika niemieckiej żabki z paskiem do bagnetu M84/98/34.\nDoskonała replika pochwy uproszczonej do bagnetu Mosin. Produkcja własna Nestof®.\nDrewniana replika okładek dla pistoletu Colt 1911.\nReplika parcianego paska nośnego do pistoletu maszynowego Sten.\nReplika szabli dragońskiej wz. 1881/1909 , tzw. szaszka dragońska lub szaszka oficerska.\nGrabendolch, nóż okopowy - rękojeść stalowa\nDoskonała replika klucza do MG 34/42, wyprodukowana na zlecenie i pod nadzorem Nestof®\nŻabka do bagnetu M1871 czarna - kopia\nReplika żabki do bagnetu niemieckie M1871.\nReplika wyciora do artyleryjskiego P08, wykonana ze stali i drewna.


Porażka z Legionovią – SportRadom.pl\nPorażka z Legionovią\n6 lipca 20190\nW pierwszym letnim sparingu piłkarze Broni nieznacznie przegrali z beniaminkiem II ligi. Mecz odbył się w Rembertowie.\nZwycięską bramkę dla zespołu z Legionowa zdobył Adam Imiela, do niedawna zawodnik Broni. W pierwszej połowie poza Damianem Winiarskim w ekipie Broni zagrało aż 10 testowanych zawodników. – Mimo takich zmian i zaledwie dwóch treningów przygotowujących, nasz zespół objął prowadzenie w 29 minucie – podkreśla serwis bronradom.pl.\nTuż przed przerwą w 44 minucie gospodarze wyrównali, a na początku drugiej połowy (53 minucie) bramkę dla „Novii” zdobył wspomniany Imiela. – Po niespełna dwóch treningach jestem bardzo zadowolony z postawy zawodników. Co prawda z wyniku niekoniecznie, bo przegraliśmy, ale momentami sama gra wyglądała przyzwoicie. Dużo było zaangażowania w grze drużyny. Jest kilku zawodników bardzo ciekawych, którzy pokazali się z jak najlepszej strony – podsumował trener Dariusz Różański.\nZ zawodników z dotychczasowego składu zagrali Przemek Nogaj, Paweł Młodziński, Damian Winiarski, Jakub Zych. – Spora część graczy negocjuje nowe (wyższe) kontrakty, mimo, że cel (minimum 9 miejsce) nie został osiągnięty – podkreśla klubowy serwis trzecioligowca.\nLegionovia – Broń Radom 2:1 (1:1)\nBroń zacznie z Ursusem\nPrzegrana w Mielcu


Dacon Design - Blog wnętrzarski: września 2015\nZ cyklu urządzamy - kąt do czytania i relaksu\nDługie, jesienne wieczory to doskonała okazja do czytania i słuchania ulubionej muzyki. Dobrze mieć w domu nawet niewielki kąt, w którym przyjemnie będziemy mogli się zrelaksować. A gdy do tego wszystkiego dorzucimy ciepły pled i zapach aromatycznej herbaty, to w zasadzie niczego więcej nie potrzeba. Przygotowałam kilka propozycji aranżacji kąta do czytania i relaksu.\nTrójkątny regał_tchibo.pl; Krzesło_tchibo.pl;\nLampa ścienna 303 GRASS_squarespace.pl\nBiblioteczka ścienna_agamartin.com; Fotel_tchibo.pl; Lampa podłogowa_agamartin\nRegał na książki i bibeloty_agamartin; Fotel MAMMOTH_agamartin.pl;\nRegał DELTA_momastudio.pl; Fotel PAWLING_momastudio.pl;\nLampa podłogowa INES_momastudio.pl\nFotel FLOOD_momastudio.pl; Lampa podłogowa GIRAFFE FRANDSEN_momastudio.pl;\nKomoda_ projekt DACON DESIGN\nAutor: Agnieszka Domańska o 18:22 Brak komentarzy:\nEtykiety: Denim effect, H&M Home, Jeans, Komoda, Wzornictwo\nFilm Thomasa McCarthy'ego z roku 2003 to mądre, kameralne kino, z dużą dawką ciepła. Świetnie opowiedziana historia trójki przyjaciół nieco poturbowanych przez życie. Karzeł Finbar McBride niezależny pasjonata kolei, stroniący przed wścibskim zainteresowaniem obcych ludzi. Czterdziestoletnia malarka Olivia Haris próbująca poradzić sobie z wielkim dramatem jakim jest utrata syna i rozpadające się małżeństwo. I wreszcie Joe Oramas, właściciel budki z hot-dogami, lubiący ludzi, zbytnio wtrącający się w ich sprawy, opiekun chorego ojca. Każdy z nich jest jednak bardzo samotny, oddalony od zgiełku wielkiej aglomeracji, trochę na uboczu wielkich spraw. Ich losy splatają się w małej miejscowości, w której rodzi się więź, dzięki której łatwiej poradzić sobie z przygnębiającym osamotnieniem. Wzruszające kino na jesienny wieczór.\nKsiążka "Życie to jednak strata jest" to wywiad rzeka wybitnego pisarza Andrzeja Stasiuka z dziennikarką "Gazety Wyborczej" - Dorotą Wodecką. Jest to opowieść o przyjaźni, miłości, kobietach, religii, polityce, książkach, najprościej mówiąc o wszystkim, na co składa się życie. Stasiuk opowiada o Beskidzie Niskim, o wsi, o podróżach, o własnych doświadczeniach i przemyśleniach. To opowieść o człowieku żyjącym na odludziu, genialnym samouku. Człowieku, którego myślenie wychodzi poza wytarte schematy.\nZe strony Polskiego Radia Wrocław: "Edyta Geppert znana jest z tego, że z wielką starannością buduje swój repertuar. Jej precyzyjnie wyreżyserowane recitale są rzadką okazją usłyszenia prawdziwych perełek polskiej piosenki literackiej. Wśród autorów tekstów odnajdujemy: Magdę Czapińską, Agnieszkę Osiecką, Jacka Cygana, Marka Dagnana, Jerzego Ficowskiego, Jonasza Koftę, Wojciecha Młynarskiego, Andrzeja Poniedzielskiego, Jana Kazimierza Siwka , a wśród kompozytorów: Henryka Albera, Włodzimierza Korcza, Seweryna Krajewskiego, Andrzeja Rybińskiego.\nBardzo wiele piosenek z repertuaru Edyty Geppert wytrzymało próbę czasu i stało się evergreenami. Z tych prostych, melodyjnych, małych form słowno-muzycznych artystka wydobywa wielkie emocje, które udzielają się publiczności. Recital Edyty Geppert to znakomita okazją do spotkania z Jej niezwykłym kunsztem interpretatorskim i z tak rzadką już dziś umiejętnością budowania ostro skontrastowanych nastrojów: piosenki liryczne zderzone z dramatycznymi, a dramatyczne z zabawnymi, tzw. kabaretowymi, reprezentowanymi przez teksty klasyka gatunku – Mariana Hemara. To niezwykła okazja przeżycia emocji, jakich mogą dostarczyć publiczności tylko nieliczni, obdarzeni prawdziwą charyzmą artyści."\nJednym z trendów jesiennych we wnętrzach jest prostota, stonowane szarości oraz geometryczne nadruki. Trend idealnie wpisuje się w stylistykę skandynawskich aranżacji, wiem, że bardzo przez nas lubianych :)\nWarto zatem zajrzeć na strony H&M Home, aby znaleźć coś dla siebie.\nJames Bay to młody, brytyjski artysta, absolwent słynnej szkoły muzycznej w Brighton. Uwielbiam jego debiutancki album "Chaos and the Calm", w szczególności utwór: "Hold back the river", który dedykuję Wam na weekend :)\nAutor: Agnieszka Domańska o 23:20 2 komentarze:\nEtykiety: empik, Polskie Radio Wrocław, Pomysły na weekend\nŁazienka w stylu etno\nSzukając nowego pomysłu na aranżację łazienki natrafiłam na kolekcje mozaiki firmy trufle.eu\nBardzo spodobała mi się kolekcja Etno, powstała z inspiracji sztuką ludową i minimalistycznym wzornictwem. Stare rękodzieło, wydziergane i wyplecione. Niezwykłe. Kolekcje mozaiki pasują zarówno do wnętrz nowoczesnych jak i klasycznych. Firma trufle.eu może opracować grafikę mozaik według naszego pomysłu i sugestii. Dowolny wzór może zdobić nasze wnętrza. W podjęciu ostatecznej decyzji z pewnością pomogą próbki naszego projektu. Jeśli upewnimy się, że nasz pomysł jest trafną decyzją, wówczas otrzymamy mozaikę w plastrach do samodzielnego montażu wraz z dołączoną instrukcją. Myślę, że to wspaniały pomysł na wnętrze jedyne w swoim rodzaju :)\nAutor: Agnieszka Domańska o 21:43 4 komentarze:\nEtykiety: Cementowe płytki / Handmade tiles, etno, Projekty Wnętrz Prywatnych\nSkrzydła już od wieków pasjonują człowieka. Kto z nas nie chciałby wznieść się wysoko i choć przez chwilę poczuć się wolny jak ptak? Myślę, że będzie nas wielu. Nie dziwi zatem fakt, że skrzydła są inspiracją do tworzenia wielu dekoracji, mebli, biżuterii, itp. Znana firma Kare Design posiada w swojej ofercie wspaniałe "skrzydlate" przedmioty, które zamieszczam poniżej.\nSkrzydlata dekoracja zagościła w hotelu The Olive Exclusive Boutique, znajdującym się w Namibii w południowo - zachodniej Afryce. O tym hotelu chciałabym opowiedzieć w oddzielnym poście.\nMotyw skrzydła ptaka był jednym z pomysłów na aranżację sypialni, której projekt wykonywałam całkiem niedawno :)\nOd jakiegoś czasu mam ogromną przyjemność projektować salony jubilerskie. To dla mnie nowe doświadczenie, które zdobywam z wielką radością. Dzięki temu poznaję nowe kolekcje biżuterii. Parę dni temu, pojawiła się najnowsza kolekcja biżuterii Pandory. Delikatna i kobieca biżuteria w kształcie mitycznego Feniksa - ptaka symbolizującego Słońce oraz wiecznie odradzające się życie.\nSkrzydła pojawiły się na okładce szóstego albumu brytyjskiej grupy Coldplay "Ghost Stories". Album niezwykły, o którym Chris Martin powiedział: "Ja po prostu chciałem odpowiednio przedstawić sprawę bezwarunkowej miłości. I jak twoje życie może stać się piękniejsze, jeśli zdasz sobie sprawę z tego, że nie zawsze i nie całkowicie taka miłość będzie ci darowana". Myślę, że ta płyta to dobry pomysł na nadchodzące jesienne wieczory.\nAutor: Agnieszka Domańska o 20:12 Brak komentarzy:


marka polska 1920 - Moneter.pl\n» Posts Tagged "marka polska 1920"\nTag: marka polska 1920\n28 lutego, 2017\tMoneter\nPieniądze te były emitowane przez Polską Krajową Kasę Pożyczkową. Były to pieniądze w formie banknotów markowych oraz monet fenigowych. W roku 1918 pieniądz ten był emitowany jako oficjalna waluta polska, a Sejm w 1919 postanowił, że emitent polskiej waluty będzie nosił nazwę Bank Polski. Również ten sejm postanowił, o zmianie waluty z marki polskiej na złotego. Pieniądze już w tym roku zostały zamówione w Szwajcarii jednak nie weszły do obiegu aż do roku 1924. Ciekawostką jest to, że zarówno banknoty jak i monety, które weszły do obiegu po reformie Grabskiego miały podany jako rok emisji 1924. Jednak wróćmy do roku 1918, gdzie na terenie kraju panuje marka polska, a razem z nią pieniądze emitowane przez byłych zaborców. Cały News


Dieta przy karmieniu piersia na spalenie tluszczu - Forum SFD\nsłowa kluczowe: dieta , przy , karmieniu , piersia , spalenie , tluszczu\nNapisał(a) 27 April 2015 10:46 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5\nMam pytanie szczegolnie do znawcow tematu, chodzi o diete przy karmieniu piersia. Mam pewien plan dietetyczny ulozony dla mnie ale chcialabym zasiegnac opinii czy nie jest zbyt restrykcyjny. Mam przy tym 3 x tyg trening siłowy i 1 x interwał. Waze 67 kg (173cm), chcialabym zejsc ponizej 60kg ale w rozsadnym tempie i przy jednoczesnym budowaniu miesni oczywiscie ... Patrzac na niego jestem przekonana ze dziala mega odchudzajaco ale czy przy karmieniu moge go stosowac? Oto pytanie ... Voila\n1 posiłek: Białko 20g Tłuszcze 20g Węglowodanów BRAK\n2 posiłek: Białko 20g , 35g Weglowodanów , Tłuszcze BRAK\n3 posiłek Białko 20g , 35 weglowodanów , Tłuszcze BRAK\n4 posiłek Białko 20g, 35 weglowodanów , Tłuszcze BRAK\n5 posiłek białko 20g, , tłuszcze 25g\nProsze o opinie, dziekuje!\nNapisał(a) 27 April 2015 11:47 PM\nDo bani mówiąc szczerze.. Karmisz - musisz jeść porządnie. To co tu wstawiłaś to kiepsko bardzo wygląda. 45 gram tłuszczów? Obcinanie z nich jest ryzykowne - możesz zaburzyć sobie gospodarkę hormonalną i upośledzić wchłanianie witamin. Lepiej postaraj się jeść rzeczy wartościowe. Ważysz 67 kg i chcesz zejść poniżej 60? Możesz więc zapomnieć o mięśniach bo Twoje marzenie to wychudzenie.. Przykro mi ale tak to wygląda..\nNapisał(a) 28 April 2015 1:14 AM\nTo fantastycznie ze do bani bo tez mi sie ta dieta nie podoba! Moim celem nie jest wychudzenie, a jezeli 60 kg przy 173cm to wychudzenie to nie mam swiadomosci bo nigdy tyle nie wazylam :) karmie 11 ms, do tej pory odzywialam sie tak jak powinnam, bez patrzenia na kalorie i czy gdzies mi ubywa czy przybywa. Ale teraz chce zadbac o sylwetke, a podobno dieta to 70%sukcesu wiec chce zeby byla dobrze ulozona. Znajde gdzies przykladowa rozpiske jak to powinno wygladac ? Zeby karmic ale jednoczenie schudnac :)\nNapisał(a) 28 April 2015 7:28 AM\nA zamierzasz dalej karmić? Bo niestety dieta redukcyjna może spowodować, że zabraknie pokarmu. Lepiej zacząć od wyrzucenia z diety rzeczy mało wartościowych (przetworzona żywność, słodycze itp.).\nZmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-28 07:29:07\nNapisał(a) 28 April 2015 9:28 AM\nTak, zamierzam dalej karmic. Teoretycznie moge schudnac podczas karmienia 0,5 kg na tydzien. Narazie waga stoi, słodyczy nie jem, przetworzonej zywnosci wcale juz przed ciaza\nBudowa masy przy karmieniu piersią\nDieta na spalenie tłuszczu z brzucha...


Jazda na suwak i korytarz życia. Nowe przepisy drogowe już obowiązują! | Głos Wielkopolski\nJazda na suwak i korytarz życia. Nowe przepisy drogowe już obowiązują!\nGrzegorz Okoński 6 grudnia 2019, 12:40\nNowe przepisy ruchu drogowego – jazda na suwak i korytarz życia - obowiązują od 6 grudnia wszystkich kierowców. Przemysław Wronecki\nNowe przepisy ruchu drogowego – jazda na suwak i korytarz życia - obowiązują od 6 grudnia wszystkich kierowców. To taki prezent od Świętego Mikołaja, który ma sprawić, że łatwiej i szybciej przejedziemy tam, gdzie kończy się jeden lub dwa pasy drogowe, a karetka pogotowia, policja, czy straż pożarna szybciej dojedzie na miejsce wypadku, by nieść pomoc. Przepisy obowiązują wszystkich kierowców, także tzw. szeryfów, blokujących celowo pasy.\nJazdę na suwak możemy porównać do zapinania zamka błyskawicznego, gdy łączą się ustawiające kolejno jeden po drugim zęby zamka – dosłownie po jednym, naprzemiennie. Tak samo ma być na drodze, gdy jazda jednym pasem staje się niemożliwa z powodu zwężenia jezdni o jeden czy dwa pasy, z powodu zajęcia pasa przez remont, czy w wyniku kolizji i wypadku. W takich okolicznościach tworzy się korek i zamieszanie, gdy jedni kierowcy wpuszczają tych, którzy nie stoją w korku, a podjeżdżają i próbują wjechać na ten pas, po którym prowadzony jest ruch, a inni kierowcy nie chcą wpuszczać, trąbią na poprzedników, a nawet „szeryfują” jadąc środkiem po dwóch pasach. Tymczasem nowa zasada to nie tylko uprzejmość na drodze wobec innych kierowców, ale też zapewnienie możliwości płynnej, więc także i szybszej jazdy.\nZobacz: Kodeks drogowy 2019: Jazda na suwak będzie wprowadzona w kodeksie drogowym. Czy zmienią się znaki drogowe?\nNową zasadę policja tłumaczy następująco: przed miejscem, w którym dochodzi do zwężenia, a które widzą nadjeżdżający kierowcy, trzeba zwolnić i pilnować kolejności wjazdu: kierowca jadący pasem, po którym prowadzony jest ruch wpuszcza przed zwężeniem jeden samochód z kończącego się obok pasa, lub dwa, naprzemiennie – jeśli jedzie środkowym, między dwoma pasami, które się właśnie kończą. To zasada odwróconego pierwszeństwa – umożliwiamy jazdę tym, którzy muszą zmienić pas, bo ich pas już się kończy. Oni mają tu pierwszeństwo, ale nie wszyscy jednocześnie, bo to zablokowałoby pas czynny, tylko pierwsi z nich.\nAutostrada Wielkopolska SA wraz z Autostradą Eksploatacja opublikowała film instruktażowy, w którym wyjaśnia w plastyczny sposób, jak taka jazda na suwak miałaby być prowadzona. Oto kierowca wpuszczanego samochodu dojeżdża do końca swojego pasa i nie zmienia go wcześniej, nawet gdy widzi wolne miejsce na pasie sąsiednim, na tym, na który będzie wjeżdżał przed końcem swojego. Wpuszcza go w tym momencie kierowca z pasa utrzymującego ruch, a wpuszczony jedzie dalej i już nie wpuszcza przed siebie nikogo innego. Analogicznie – kierowca wpuszczający dojeżdża do miejsca, gdzie kończy się sąsiedni pas, tam zwalnia i robi miejsce dla jednego tylko wpuszczanego samochodu. Zachowuje stale bezpieczny odstęp. W ten sposób samochody trafiają na jeden pas naprzemiennie, płynnie.\nTylko po jednym samochodzie\nPolicja przestrzega, że jazda na kończącym się pasie nie oznacza automatycznie pierwszeństwa – ma je tylko pierwszy samochód dojeżdżający do miejsca zamknięcia pasa, przy czym ma obowiązek zachowania ostrożności – nie może na oślep pchać się na sąsiedni pas, bez sprawdzenia, czy jest właśnie wpuszczany. Szczególnie w pierwszym okresie obowiązywania przepisu. Inne samochody z tego pasa mogą być wpuszczane wcześniej, jeśli ktoś na czynnym pasie zrobi im miejsce jeszcze przed zakończeniem ich pasa, ale pierwszeństwa nie mają i nie stosuje się do nich zasada suwaka. Niestety – one też powodują wydłużanie się korka i tym samym, obniżenie płynności przejazdu przez wąskie gardło.\nWarto wiedzieć, że suwak obowiązuje wtedy gdy z powodu zwężenia następuje znaczne zmniejszenie prędkości na obu pasach, do bardzo małej prędkości, typowej dla zatoru i gdy tym samym można bezpiecznie przeprowadzić połączenie ruchu na jednym z nich. Nie stosuje się jej zatem w sytuacji, gdy pasem, lub pasami z ciągłym i szybkim zarazem ruchem są pasy autostrady, a włączający się do ruchu dojeżdża do nich pasem włączania.\nOd 6 grudnia obowiązuje także zasada korytarza życia. Oznacza ona, że kierowca widząc wypadek drogowy nie pędzi, byle przemknąć obok, nie czeka też aż usłyszy sygnał karetki pogotowia, tylko już zwalnia i zjeżdża w stronę krawędzi jezdni – lewej jeśli jedzie lewym pasem, prawej – gdy jedzie pasem prawym, lub środkowym. Tym samym formuje się wolny pas dla nadjeżdżającej straży pożarnej, policji, czy karetki pogotowia ratunkowego.\nBlokowanie przejazdy karetce pogotowia jadącej na sygnale może być podstawą do wystawienia mandatu do 500 zł, a nawet skierowania sprawy do sądu. W Niemczech kara za utrudnianie jej przejazdu przez lekceważenie zasady korytarza życia wynosi od 200 do 320 euro. Nieprzestrzeganie przepisu ustawy Prawo o Ruchu Drogowym, czyli niestosowanie się do jazdy na suwak, również jest zagrożone mandatem od 20 do 500 złotych.\nZapraszam na blog MrErdek1 25.12.2019 18:23:48\nPrzy jeździe na suwak nie ma odwróconego pierwszeństwa!!!! To nieuprawniony wymysł. przepis dotyczy tylko jadącego pasem ruchu który ma kontynuację. On jest obowiązany zrobić miejsce przed sobą, by jadący powoli w korku na kończącym się pasie ruchu mógł podjąć decyzję o bezpiecznej zmianie pasa ruchu.\nGość 08.12.2019 17:20:55\n6 grudnia, 16:36, Gość:\nPierwszeństwo dla różnej maści cwaników. Wystarczy popatrzeć na kierowców na moście Lecha.\nGość 06.12.2019 19:21:37\nSzanowni Państwo:: Zdałem egzaminy na prawo jazdy w 1974 roku, miesiąc później siedziałem jako młody kierowca zawodowy. Uczono nas, że każdemu uprzywilejowanemu pojazdowi, należy bezwzględnie umożliwić przejazd. Nikt w tamtych czasach nie mówił o korytarzu życia bo to jest dokładnie to samo tylko ....mamy nowomowę......Starsi kierowcy pamiętają o wielu sprawach nie będących w przepisach ruchu drogowego i Kodeksie Ruchu Drogowego....Nas po prostu wyczulono na zwykłe zachowania na drodze, nauczono myśleć za siebie i za innych na drodze, nauczono przewidywać ewentualne incydenty na drodze, nauczono że mamy zawsze pamiętać o § 33 Kodeksu Drogowego, który mówił:: Kierowco Zwróć Szczególną Uwagę przy przekraczaniu przejazdów kolejowych.\nGość 06.12.2019 16:36:21


Zerwana linia wysokiego napięcia zabiła 16 krów mlecznych!\nTo co się wydarzyło we wsi Kujawy mrozi krew w żyłach! Gospodarze w kilka sekund stracili źródło swojego utrzymania…\nDo tego tragicznego zdarzenia doszło w niedzielę w nocy we wsi Kujawy (woj. opolskie). Silny wiatr zerwał linię wysokiego napięcia, która spowodowała zwarcie w oborze, w której utrzymywano 17 krów mlecznych.\n- Przebudziłem się w nocy i widziałem ogień, który unosił się z drutów. Był strasznie silny wiatr, drutami tak szarpało, że jeden drut, który był na uziemieniu urwało go od słupa i wskoczył na drut, który był pod napięciem. To był dosłownie moment jak wszystko poszło w oborę - mówił gospodarz. Jak relacjonuje, kiedy wszedł do obory całe bydło już leżało. Padło 16 krów dojnych, w tym 3 jałówki.\nW stodole było jeszcze 30 sztuk świń, szczęście w nieszczęściu tym zwierzętom nic się nie stało.\n- O zdarzeniu zostaliśmy poinformowani w nocy z niedzieli na poniedziałek o godzinie 00:45. Zgłoszenie dotyczyło zerwanej linii energetycznej dochodzącej do budynku mieszkalnego połączonej z budynkiem inwentarskim - poinformował mł. bryg. Rafał Bisowski, z-ca Komendanta Powiatowego PSP w Krapkowicach. Po przyjeździe jednostki ratunkowej na miejsce okazało się, że 16 sztuk bydła zostało porażonych prądem. Właściciel ratując ostatnią ze sztuk sam został porażony prądem, jednak nie doznał większych obrażeń.\nTo ogromna tragedia dla rodziny. Nie dość, że ponieśli straty w wysokości blisko 80 tys. złotych to jeszcze utracili jedyne źródło utrzymania.\ntragedia w gospodarstwie\nGwałt na hodowcach