Gosia Grudzień 14, 2020 10 komentarzy\nGwiazdka tuż tuż. Została dosłownie chwila dla tych, którzy jeszcze nie zamówili gwiazdkowych prezentów dla dzieci. Mam dla Was kilka pomysłów na prezenty dla dzieci. W zestawieniu znajdziecie zabawki kreatywne, edukacyjne i sensoryczne. Jest z czego wybierać. Znajdziecie tu trzy prawdziwe HITY które u nas robią furrorę. Zobaczcie jakie inspiracje prezentowe wybrał dla Was mój mały pomocnik Mikołaja.\nGwiazdkowe pewniaki prezentowe dla kilkulatków\nPoniżej kilka pomysłów na prezenty dla dzieci w wieku przedszkolno-szkolnym. Jeżeli wciąż szukacie pomysłu na prezent dla pociechy, dobrze trafiliście. Zapraszam po garść inspiracji prezentowych? Taki mini prezentownik, dosłownie na ostatnią chwilę. Może z listy prezentowej, którą przygotowałam specjalnie na tą okazję, coś przykuje Waszą uwagę. Znajdziecie w nim pomysły na prezenty świąteczne dla kilkulatków.\nDwustronne puzzle Londji – Dzień i Noc\nJak pewnie wiecie mamy słabość do puzzli! W domu mamy kilkadziesiąt pudełek, ale wciąż poszukujemy nowych. Uwielbiam je układać razem z Jaśkiem. Nic nie wycisza mnie tak jak układanie obrazków. Na blogu puzzlom poświęciłam kilka wpisów, pokazywałam puzzle dla 2-3 latków, 5 latków i starszych dzieci. Puzzle sensoryczne i świecące w ciemności. Piękne dwustronne puzzle Londji – Dzień i Noc to 54 elementy. Wedlug mnie to świetny pomysł. Chętnie będę zamawiałą takich więcej.\nPuzzle te wykonane są z wytrzymałego kartonu. Po ułożeniu obrazka z jednej strony mamy dzieci udające się na biwak, a z drugiej dzieci siedzące w nocy w namiocie. Puzzle zabierają nas w wakacyjne klimaty i przygodę w terenie. Zapakowane w sztywne, kolorowe tekturowe pudełko. Nam bardzo się podobają. A to za sprawą cudnych grafik i jakości. Puzzle to sprawdzony prezent na każdą okazje! Puzzle 2 w 1, niby jedne puzzle, ale dużo więcej możliwości zabawy. Poza tym, że są genialne są po prostu ładnie wydane.\nPuzzle dostępne są tutaj: Dwustronne puzzle Londji – Dzień i Noc\nZnikopis Tablet Kolorowy LCD – Niebieska Żabka – Prawdziwy HIT\nZnikopis Tablet Kolorowy LCD dla dzieci w formie kolorowego wyświetlacza LCD to genialna zabawka edukacyjna. Od czasu, kiedy go mamy, idzie zdecydowanie mniej papierowych kartek. Tak naprawdę to genialna zabawka dla małego i dużego. Ja sama czasem z niego korzystałam. Jasiek zamarzył o takim w ubiegłym roku podczas świąt, Zobaczył podobny u swojej siostry ciotecznej i bardzo chciał go mieć. W tym roku jego marzenie się spełniło.\nZnikopis to długie godziny rysowania i kreaatywnej zabawy. Jednocześnie ćwiczenia zdolności manualnych oraz rozwój motoryki małej u dziecka. Genialne i bardzo pomocne narzędzie przy nauce pisania i rysowania. W przypadku mojego szkolniaka służy do ćwiczenia pisania i robienia notatek podczas zdalnej edukacji. Dzieciakom, podoba się również, dlatego, że przypomina mini tablet. W zestawie znajdują się 2 rysiki. Wymiary matrycy to 17, 5 x 12, 5 cm. Poleca go Ania Oka z bloga Zabawkator.pl. I to u niej po raz pierwszy widziałam to cudo. Przez pierwsze dni jak Jasiek go dostał, dosłownie się z nim nie rozstawał. Świetna propozycja na prezent dla przedszkolaka i szkolniaka.\nDostępny tutaj: Znikopis Tablet Kolorowy LCD – Niebieska Żabka\nPodróżna gra magnetyczna The Purple Cow – Kosmiczna misja\nTo genialna gra magnetyczna za niewielkie pieniądze. Niby klasyczna planszowa z kostką dla małego odkrywcy kosmosu. Do gry dołączono karteczkę z ciekawostkami o planetach wersji magnetycznej świetnie sprawdzi się w podróży. Magnetyczne elementy nie pogubią się, w każdej chwili można wrócić do gry. Całość zapakowana jest w poręczne, metalowe pudełko. Gra kosztuje zaledwie 29 zł.\nOpakowanie zawiera 4 pionki (statki kosmiczne) planszę do gry, broszurę z ciekawostkami o planetach w języku angielskim. Wiec trzeba pomóc maluchom zrozumieć zasady gry.\nDostępna tutaj: Podróżna gra magnetyczna The Purple Cow – Kosmiczna misja\nPodróżna gra magnetyczna The Purple Cow – Zadania matematyczne\nPolecam ją w szczególności dzieciom w pierwszych latach szkoły podstawowej. Małym umysłom matematycznym. To rewelacyjna gra podróżna, która sprawi, że matematyka nie będzie nudna! Z grą The Purple, Cow dodawanie, odejmowanie, mnożenie i dzielenie nie stanowi problemu. Gra ta idealnie sprawdza się w podróży. Co istotne dla nas, może w nią grać jedno dziecko. Czasem jest potrzeba zająć malucha i nie angażować się w zabawę z nim. W tym przypadku, mamy wyjście z sytuacji.\nDzięki temu, że jest magnetyczna elementy się nie pogubią. Gra zapakowana jest w małe poręczne, metalowe pudełko. Mamy 3 gry z tej serii, są naprawdę świetne i kosztują zaledwie 29 zł. Pierwszą grę z tej serii Jasiek dostał od koleżanki Hani ze szkoły. Kolejne dwie domówiliśmy sami.\nW pudełku znajduje się 138 magnesów z cyframi i znakami matematycznymi, plansze do gry i 2 kostki\nGra przeznaczona dla 1 do 4 graczy\nDostępna tutaj: Podróżna gra magnetyczna The Purple Cow – Zadania matematyczne\nTo jeden z fajniejszych zestawów artystycznych, jaki mamy w domu. Apli Kids to kreatywny zestaw do malowania różnymi teksturami z efektem Wow! Na 12 arkuszach są wypukłe wzory, wystarczy umieścić je pod kartką i kolorować. Można uzyskać rewelacyjne efekty. Na rysunkach pojawiają się piękne wzory! Zestaw zawiera 24 kartki z 6 różnymi ilustracjami, 12 kartek z różnymi teksturami, 11 kolorowych kredek i karty z przykładami. Zestaw stymuluje zdolności motoryczne, wpływa na rozwój kreatywności i zdolności manualne. Ładnie zapakowany, wręcz idealny na upominek. Z czasem karton może służyć jako teczka na prace plastyczne dziecka.\nZestaw artystyczny Apli Kid polecany jest dla dzieci od 5 roku życia. Fantastycznie sprawdza się do tworzenia własnych rysunków i dzieł przy wykorzystaniu zwykłych kartek z bloku. To dopiero rozwija kreatywność. Fantastyczne zajęcie na długie godziny.\nDostępny tutaj: Zestaw artystyczny Apli Kids – Tekstury\nZestaw wydrapywanek Magic Scratch to aż 10 arkuszy w formacie A4 oraz 5 patyczków do scratchowania czyli magiczne kartki do wydrapywania. Wystarczy wydrapać rysunek na czarnej planszy, aby spod spodu ukazały się kolorowe jak tęcza obrazy. Zabawa w wydrapywanie to u nas hit. Zabawa ta pozwala dziecku rozwijać kreatywności oraz wyobraźnię. Zestaw świetnie sprawdzi się w domu, ale również polecany jest do szkół lub na zajęcia plastyczne. Podczas zabawy dziecko rozwija zdolności grafomotoryczne, kreatywność i pobudza wyobraźnię. Zestaw polecany jest już dla 4 latków. Powstają z niego naprawdę cudowne prace.\nArkusze są w formacie A4\nW zestawie jest 10 stron do wydrapywania i 5 drewnianych rysików\nDostępny tutaj: Zestaw wydrapywanek Apli Kids – Magic Scratch A4\nPaleta S1 środowisko. Tarcze ćwiczeń Expideixis – prezent dla małego przyrodnika i odkrywcy\nRewelacyjny zbiór aż 12 tarcz do ćwiczeń. To rewelacyjne uzupełnienie do systemu Edukacji PALETA. Idealny dla dzieciaków na etapie edukacji wczesnoszkolnej, ale może być świetnym wstępem do nauki z młodszymi dzieciakami. Korzystając z zestawu dziecko uczy się:\nRozpoznawania zwierząt i roślin oraz wyróżnianie ich charakterystycznych cech.\nPoznaje warstwową budowa lasu, nazwy zwierząt i roślin.\nPrzyporządkowania miesięcy porom roku, oraz zdobywa informacje dotyczące obiegu wody w przyrodzie. To świetny wstęp do rozmów o oszczędzaniu wody i suszy.\nPrzybliżają dzieciom zagadnienia ekologiczne związane z ochroną wybranych gatunków roślin i zwierząt, z parkami narodowymi i obszarami zagrożenia ekologicznego w Polsce.\nTa forma zabawy i nauki w jednym, która:\nRozwija spostrzegawczość, koncentrację oraz uczy logicznego myślenia i wspomaga procesy zapamiętywania.\nPALETA polecana jest przez pedagogów i psychologów. Dla nas to bardzo ciekawa forma edukacji przez zabawę. U nas taka forma zabawy sprzyja nauce i pomaga utrwalić nabytą wiedzę. Polecamy dla ciekawych świata dzieciaków. Jest fantastycznym uzupełnieniem naszych pomocy dydaktycznych dla mojego małego przyrodnika, o których pisałam kiedyś na blogu.\nDostępna tutaj: Paleta S1 środowisko. Tarcze ćwiczeń Expideixis\nW prezentowniku pokazałam zabawki dla dzieci, którymi Jasiek chętnie się bawi. Myślę, że te propozycje idealnie nadają się na prezent świąteczny dla dziecka. Osobiście uwielbiam czas przygotowania do świąt i kupowania prezentów. Zazwyczaj staram się kupować dla dzieciaków zabawki edukacyjne, książki, gry planszowe i puzzle, zestawy kreatywne i zabawki drewniane, do których mam duży sentyment. Z drewnianych zabawek od lat polecam markę Janod. Ja w tym roku prawie wszystkie prezenty zamówiłam w Internecie. Z niemowlakiem u boku ciężko byłoby mi krążyć po sklepach w poszukiwaniu upominków dla bliskich. A Wy gdzie kupujecie upominki dla bliskich?\nSklep TUBLU.pl to miejsce w którym znajdziecie zabawki dla niemowlaka, przedszkolaka i szkolniaka. Naprawdę jest z czego wybierać. Bardzo dużo tam propozycji dla małego odkrywcy, pasjonata gier i układania puzzli. Z pewnością znajdziecie masę zabawek drewnianych do których ja mam ogrony sentyment. Zerjnijcie na ich Grudniowy poradnik prezentowy a przepadniecie z kretesem. Jeżeli nie macie pomysłu co wybrać, dobrym rozwiązaniem jest karta podarunkowa.\nNa kod: JASKOWEKLIMATY10\nOtrzymacie rabat 10% na wszystkie nieprzecenione produkty\nKod jest ważny do 22 grudnia 2020 roku\nMacie już prezenty dla dzieci na Święta? Co dostaną pod choinkę?\nCategory : Biblioteczka przedszkolaka-Książki i gry, Czas zabawy i nauki, Pomysły i inspiracje\n← Czym kierować się przy wyborze kurtki dziecięcej?\nRyba po grecku (PRZEPIS) + Lista potraw wigilijnych, o których nie powinno się zapomnieć →\n10 thoughts on “Gwiazdkowe pewniaki prezentowe dla kilkulatków + rabat na świąteczne zakupy”\nGrudzień 14, 2020 o 10:02 am\nO rany ile inspiracji. Post trzeba podrzucić spóźnialskim.\nGrudzień 14, 2020 o 3:38 pm\nWow, co za świetne pewniaki, każde dziecko byłoby z nich zadowolone 🙂\nGrudzień 15, 2020 o 7:40 am\nJestem zachwycona tymi puzzlami! Są przepiękne! :)))\nGrudzień 15, 2020 o 7:28 pm\nBardzo fajnie propozycje tu zebrałaś\nGrudzień 16, 2020 o 9:30 am\nBardzo ciekawe pomysły na prezenty, pewnie niejedno dziecko je dostanie 🙂\nGrudzień 16, 2020 o 10:15 am\nWszystkue propozycje świwtne,a takimi wydrapywankami chętnie sama bym się zajęła. Jestem ciekawa,czy wyciszają równie skutecznie jak kolorowanki 🙂\nPuzzle, zestaw artystyczny i zdrapywanki ♥ takie prezenty lubimy najbardziej!\nGrudzień 17, 2020 o 10:04 pm\nMy mamy prawie wszystkie pozycje gier magnetycznych the purple cow! Są świetne – idealnie sprawdzają się w domu i w podróży lub w innych miejscach gdzie trzeba dziecko czymś zająć. Poręczne, praktyczne i niedrogie! Polecam z całego serca.\nGrudzień 17, 2020 o 10:41 pm\nAga dziękujemy za pierwszą z naszej kolekcji, są genialne i nie aż tak drogie.\nGrudzień 19, 2020 o 11:04 pm\nu nas teraz jest szał na lego więc to najlepszy pomysł na prezent pod choinkę i nie tylko ;p


Sztachety plastikowe dogodności bezpieczeństwa. - loted.eu\nStrona główna » Blog » Sztachety plastikowe drewnopodobne » Sztachety plastikowe dogodności bezpieczeństwa.\nprzez akte|Opublikowano 15 czerwca 2022\nSztachety plastikowe drewnopodobne Drewniane poręcze i ogrodzenia — pomoc w lepszym małżeństwie\nPlastikowe poręcze to dobry wybór do ogrodzenia. Są łatwe w instalacji i mogą być używane w wielu różnych środowiskach.\nPlastikowe poręcze to bardzo popularna opcja tworzenia ogrodzenia ogrodowego. Są łatwe w montażu i można je stosować w każdym ogrodzie. Wykonane są z tworzywa sztucznego, które jest lekkie, mocne i trwałe.\nSzyny plastikowe mogą być używane w następujących sytuacjach:\nPlastikowe poręcze są świetną alternatywą dla drewnianych ogrodzeń. Są naprawdę łatwe w montażu i można je stosować w ogrodzie, na tarasie lub na podwórku.\nSzyny drewnopodobne z tworzywa sztucznego są wykonane z pulpy drzewnej i mają powłokę winylową. Wyglądają jak prawdziwe drewno i mogą być również używane jako ogrodzenia winylowe. Możesz ich używać zarówno na swoim podwórku, jak i na tarasie, a nawet wokół domu. Ich montaż jest również łatwy, ponieważ wystarczy wyciąć je z opakowania i przykleić na miejsce za pomocą śrub dołączonych do produktu.\nSzyny plastikowe są często używane do wykonywania ogrodzeń. Sztachety plastikowe drewnopodobne https://ogrodzeniaplastikowe.pl/galeria-ogrodzen-ecowood/ Są wykonane z tworzywa sztucznego o dużej wytrzymałości, ale lekkiej.\nMogą być wykorzystywane do wielu celów, takich jak:\nSzyny plastikowe służą do budowy słupków ogrodzeniowych w konstrukcji ogrodzenia. Plastikowe listwy wykonane są z materiału drewnopodobnego i mają bardzo podobny wygląd do drewna. Balustrady plastikowe są produkowane z rur PVC i zwykle są instalowane na słupkach, aby zapobiec ich przemieszczaniu się i upadkowi.\nBalustrady plastikowe to świetne rozwiązanie dla każdego projektu budowlanego. Wykonane są z tworzywa sztucznego i mogą służyć do mocowania dachu, ścian i innych konstrukcji.\nNajważniejszą rzeczą w tych plastikowych szynach jest to, że są bardzo mocne i trwałe. Dzięki temu są idealnym wyborem do wszelkiego rodzaju projektów budowlanych.\nPlastikowe szyny są łatwe w montażu i demontażu, gdy są wykonane z tworzywa sztucznego drewnopodobnego. Mogą być stosowane jako zamiennik ogrodzenia z drewna.\nPlastikowe szyny służą do tworzenia bariery między użytkownikami a światem zewnętrznym. Są wykorzystywane w różnych aplikacjach, takich jak:\nPowodów, dla których warto korzystać z plastikowych szyn jest kilka:\n1. Plastikowe listwy nie rdzewieją i nie zostaną uszkodzone przez elementy.\n2. Plastikowe szyny są łatwe w utrzymaniu i można je łatwo myć.\n3. Plastikowe balustrady są ognioodporne, więc nie trzeba ich wymieniać tak często jak balustrady drewnopodobne.\n4. Gdy używany jest plastik, może być używany zarówno do zastosowań wewnętrznych, jak i zewnętrznych, więc jest dobrym wyborem w każdym scenariuszu, w którym nie ma potrzeby stosowania balustrad drewnianych lub metalowych (takich jak piwnica).\n5. Tworzywa sztuczne można również przetworzyć na nowe produkty, takie jak meble czy słupki ogrodzeniowe; oznacza to, że materiał, który masz teraz, może w niektórych przypadkach wytrzymać dłużej niż drewno lub metal!\n6. Plastikowe balustrady są\nDrewniane poręcze do zapobiegania przestępczości\nBalustrady plastikowe wykonane są z tworzywa drewnopodobnego. Są solidne i trwałe i mogą być używane w wielu różnych sytuacjach. Można je stosować w ogrodzie, na dachu, na podwórku itp.\nGłówną zaletą korzystania z plastikowych szyn jest to, że wyglądają bardziej naturalnie niż drewniane. Dzięki temu wyglądają bardziej atrakcyjnie i nie trzeba ich malować ani bejcować, aby dobrze wyglądały.\nPlastikowe balustrady to świetny sposób na dodanie elementu dekoracyjnego do Twojego ogrodu. Są łatwe w montażu i mogą być używane w każdym rodzaju ogrodu, zarówno małego, jak i dużego.\nPlastikowe balustrady mają wiele przewag nad drewnianymi ogrodzeniami: trwają dłużej, są tańsze i łatwiejsze w utrzymaniu niż ogrodzenia drewniane, nie trzeba ich malować ani bejcować. Plastikowe listwy mogą być również montowane w każdym rodzaju ogrodu – zarówno małego, jak i dużego.\nPlastikowe balustrady wykonane są z materiału drewnopodobnego, który jest łatwy w montażu i zapewnia ładny wygląd ogrodu.\nSą dostępne w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach. Mogą być używane do ogrodzeń, ścian, stopni lub innych przedmiotów, które wymagają zamocowania. Wytrzymują wysokie temperatury i warunki pogodowe.\nDrewnopodobny materiał ogrodzeniowy do drewnianych bram i ogrodzeń\nOgrodzenia PCV to materiał, który znajduje szerokie zastosowanie w budownictwie. Oferuje wysoką wytrzymałość, niskie koszty utrzymania i trwałość. W artykule przedstawiono przegląd różnych rodzajów materiałów ogrodzeniowych dostępnych na rynku.\nPlastikowe szyny są zwykle wykonane z drewna lub stali i są instalowane poziomo, aby działać jako bariera między ogrodami a budynkami. Stosowane są w ogrodzeniach ogrodów, altanach, tarasach, balkonach itp.\nDzięki plastikowym szynom możesz stworzyć ogrodzenie z drewna. Plastikowe listwy są trwalsze niż drewno i można je stosować po obu stronach ogrodzenia. Są również tańsze w użytkowaniu w porównaniu z drewnianymi ogrodzeniami.\nPlastikowe poręcze to świetna alternatywa dla drewnianych ogrodzeń. Są trwalsze i łatwiejsze w utrzymaniu. Mogą być stosowane zarówno w obszarach mieszkalnych, jak i komercyjnych.\nNastępny post Sztachety plastikowe dlaczego by korzystać.


Grill przy wędzarni - Wędzarnia na działce z grillem - budowa-funkcjonowanie-Władysławowo\nGrill przy wędzarni\nBudowa grilla jako funkcjonalnego elementu wędzarni.\nPo zakończeniu prac nad swoją wędzarnią stwierdziłem, że w i miejscu półki powinien znajdować się grill, który oprócz swoich standardowych funkcji pozwoli mi na większą funkcjonalność podczas wędzenia. Mianowicie, można go rozpalić tak by dawał dym i na czas rozpalenia pieca i nagrzania komory powiesić w nim wędzonki do obsuszania. Latem idealna sprawa, wędzonki obsychają a insekty nie mają do nich dostępu. I o to własnie chodzi. Potem okazało się, że zastosowań grilla jest dużo więcej ale o tym na innych stronach. Jak tylko zrobiło się w miarę ładnie, pogoda słoneczna, temperatura ok. 15-18 stopni, postanowiłem zrealizować swój kolejny pomysł, który we mnie dojrzewał, a mianowicie rozbudować swoją wędzarnię o grilla. Pogoda dopisuje, więc na co czekać. Najpierw wizyta w składzie budowlanym, zakup materiałów i do roboty. Postanowiłem dokonać małej modyfikacji i w miejscu gdzie była półka wymurować grilla.\nWymyśliłem sobie, że będzie to grill z cegieł, który potem obuduję np. łupkami oraz, że góra będzie łukowato zakończona. Wszystko było ok. do momentu gdy doszedłem do kładzenia cegieł w łuk. Okazało się, że to nie taka prosta sprawa i chylę czoła przed budowniczymi wielkich budowli gotyckich – to dopiero sztuka!\nPogoda dopisuje, więc na co czekać. Najpierw wizyta w składzie budowlanym, zakup materiałów i do roboty.\nPostanowiłem dokonać małej modyfikacji i w miejscu gdzie była półka wymurować grilla. Wymyśliłem sobie, że będzie to grill z cegieł, który potem obuduję np. łupkami oraz, że jego góra będzie łukowato zakończona. Wszystko było ok. do momentu gdy doszedłem do kładzenia cegieł w łuk. Okazało się, że to nie taka prosta sprawa i chylę czoła przed budowniczymi wielkich budowli gotyckich - to dopiero sztuka. Dzięki pomocy i pomysłowi sąsiada Daniela / dzięki!/ jakoś z problemem się uporałem i powstał ten łuk. Nie jest to może arcydzieło i nie do końca wyszło prosto, ale co tam, przynajmiej wiem, że sam to zbudowałem. Budowa zajęła mi równe 4 dni, a tylko dlatego aż 4 dni, że właśnie cegły kładzione po łuku w.g przyjętej metody, można kłaść dziennie 2 warstwy i czekać na załapanie cementu. Polecam do tej operacji zaprawę klinkierową Atlas - jest skuteczna , dobrze, szybko i skutecznie wiąże.\nW trakcie wymuszonych przerw w pracach murarskich zrobiłem sesję wędzarniczą z udkami indyka, wykorzystując już częściowo postawionego grilla. To kolejny argument za, w postawieniu grilla, można doskonale go wykorzystywać we wstępnych etapach wędzenia - rozwieszenie surowych wędzonek, a nawet podsuszanie, no i grillowanie.\nFotogaleria z budowy wraz z opisami\nJak wyszło, pozostawiam Waszej ocenie. Przy okazji wyczyściłem całe oczko wodne - bo wypada raz na 4 lata zrobić generalne porządki. Teraz przede mną kolejne prace, wyłożenie miejsca przed wędzarnią kostką brukową, ale najpierw kilka sesji wędzarniczych z rybami. Pogoda się poprawia, więc czas ruszyć na pstrąga.


Low-carb dla diabetyków? - PoTreningu.pl\nLow-carb dla diabetyków?\nDieta niskowęglowodanowa to dla wielu sposób idealny model żywieniowy dla osiągnięcia szczupłej sylwetki. Faktycznie diety typu low-carb cieszą się dużym zainteresowaniem głównie ze względu na swój potencjał odchudzający. Warto jednak wiedzieć, że tego typu rozwiązania żywieniowe mogą też stanowić element dietoterapii wielu groźnych chorób. Od pewnego czasu coraz częściej wspomina się o tym, że dieta niskowęglowodanowa może być znakomitą opcją dla diabetyków. Szczególnie dużo uwagi poświęca się możliwości jej zastosowania w cukrzycy typu 2.\nCukrzyca typu 2 nazywana bywa również cukrzycą insulinoniezależną, w skrócie NIDDM (z ang. non-insulin-dependent diabetes mellitus) i jest najczęściej występującą formą cukrzycy. Przypadłość ta jest zaliczana do chorób metabolicznych i cechuje się wysokim stężeniem glukozy we krwi oraz opornością tkanek obwodowych i wątroby na insulinę, jak i również względnym, niekiedy postępującym niedoborem insuliny. Cukrzyca typu 2 jest najczęściej występującą formą tej choroby. U jej podstaw z jednej strony leżą zarówno uwarunkowania genetyczne (obejmujące zaburzenia wydzielania insuliny), jak i czynniki środowiskowe, takie jak brak ruchu oraz przede wszystkim zła dieta i będąca jej skutkiem otyłość.\nZarówno w prewencji, a także we wspomaganiu leczenia cukrzycy niezwykle doniosłe znaczenie ma postępowanie żywieniowe. W ramach zabiegów profilaktycznych u osób z podwyższonego ryzyka, jak i w klinicznej dietoterapii, zazwyczaj stosuje się dietę ubogoenergetyczną, niskoglikemiczną, charakteryzującą się umiarkowanym lub niskim spożyciem tłuszczu, z ograniczeniem kwasów tłuszczowych nasyconych. Jest to oczywiście dieta z przewagą węglowodanów. Tymczasem, jak pokazują badania, tego typu rozwiązanie niekoniecznie muszą stanowić najlepszy, a już na pewno nie jedyny z możliwych wyborów… Jak się okazuje, znakomitą alternatywą dla konwencjonalnych zabiegów dietetycznych może mieć dieta niskowęglowodanowa.\nNiezwykle interesujących danych dla omawianej tematyki dostarcza badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu w Linköping. Studium pokazało, że zdecydowanie korzystniejszy wpływ na glikemię i na poziom lipidów ma dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa, niż konwencjonalne rozwiązania żywieniowe w postaci diety niskoglikemicznej z przewagą węglowodanów. Eksperyment jest o tyle wyjątkowy na tle wielu innych badań, że trwał aż dwa lata. Wzięło w nim udział 61 osób ze stwierdzoną cukrzycą typu 2. Uczestnicy zostali podzieleni losowo na dwie grupy:\npierwszej grupie zaordynowano dietę konwencjonalną, gdzie 30% energii pochodziło z tłuszczu, 55-60% z węglowodanów, a 10-15% z protein, była to dieta niskoglikemiczna;\ngrupie drugiej zalecono dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, gdzie 50% kalorii dostarczano z tłuszczu, 20% z węglowodanów, a 30% z białka (nie była to więc dieta ketogenna, a klasyczny low-carb).\nWyniki cytowanego badania okazały się intrygujące. Wspomnieć należy na wstępie, iż w przypadku obu zastosowanych diet zaobserwowano podobne efekty, jeśli chodzi o ubytek masy ciała i redukcję tłuszczu zapasowego. W tej materii różnic nie było. Co ciekawe jednak, po upływie pół roku w grupie uczestników przypisanych do diety niskowęglowodanowej znacznie poprawiła się kontrola glikemii. Różnica okazała się znacząca. Poziom glukozy we krwi u osób przypisanych do diety niskowęglowodanowej obniżył się z 58,5 do 53,7 mmol/mol, a co więcej - stężenie insuliny spadło aż o 30%. Pomimo wyższego spożycia tłuszczu, w tym również kwasów tłuszczowych nasyconych zaobserwowano także poprawę wyników lipidogramu, obejmujące wzrost stężenia frakcji HDL, zwanej dobrym cholesterolem. Efektów takich nie zanotowano w grupie osób stosujących dietę konwencjonalną.\nDieta niskowęglowodanowa może stanowić nie tylko skuteczne narzędzie w pracy nad sylwetką, ale również sprawdza się we wspomaganiu leczenia chorób takich jak cukrzyca typu 2. Należy jednak pamiętać, że dietoterapia tego typu chorób powinna być prowadzona z udziałem ekspertów zajmujących się planowaniem żywienia. Układanie diety pod jednostki chorobowe wymaga wiedzy i doświadczenia.\nJedz jogurty – zmniejszysz ryzyko rozwoju cukrzycy!


Wola Uhruska: Policja znalazła w łazience zwłoki dziecka - Gazetawroclawska.pl\nWola Uhruska: Policja znalazła w łazience zwłoki dziecka\n29 października 2015 29.10.2015 Aktualizacja: 29 października 2015 20:55 29.10.2015 20:55\nWola Uhruska. Tutaj doszło do tragedii ©Czytelnik\nZwłoki czteromiesięcznego chłopca znaleźli w środę policjanci w jednym z mieszkań w Woli Uhruskiej. Jak informuje prokuratura, przyczyną zgonu było utonięcie. 28-letnia matka dziecka przebywa w chełmskim szpitalu.\nZ kategorii Aktualności Są jeszcze bilety na mecz otwarcia Lotto EuroVolley Poland 2017 14-letnia Amelia zaginęła na Przystanku Woodstock. Na imprezę pojechała z rodzicami\nDo zdarzenia doszło w środę, 28 października. Dyżurnego włodawskiej komendy powiadomił dyspozytor pogotowia, że z Woli Uhruskiej do szpitala w Chełmie została zabrana kobieta. 28-latka miała liczne obrażenia ciała i był z nią utrudniony kontakt. Powiedziała, że w mieszkaniu zostało jej dziecko. Policjanci z Włodawy natychmiast pojechali na miejsce, jednak drzwi do mieszkania były zamknięte. Męża kobiety nie było w domu. Z informacji policji wynika, że wyszedł do pracy. Policjanci weszli do mieszkania przez balkon.\n- W łazience znaleźli ciało czteromiesięcznego chłopca. Wezwany na miejsce lekarz potwierdził zgon dziecka. Została też skierowana grupa dochodzeniowo-śledcza oraz lekarz biegły z medycyny sądowej, którzy pracowali pod nadzorem prokuratora. Ciało chłopca zostało zabezpieczone – informuje st.post. Elwira Tadyniewicz z włodawskiej policji.\nProkuratura Rejonowa we Włodawie już wszczęła postępowanie ws. nieumyślnego spowodowania śmierci małoletniego dziecka. - Z dotychczasowych ustaleń wynika, że 28 października około godz. 9.00. przed jednym z bloków w Woli Uhruskiej zauważono leżącą kobietę. Okazało się, że to 28 – letnia mieszkanka tego bloku, w którym zamieszkiwała wraz z mężem i 4 - miesięcznym synem. Z charakteru jej obrażeń wynikało, że najprawdopodobniej doszło do jej upadku z wysokości na twarde podłoże. Kobieta została przewieziona do szpitala, gdzie ujawniono u niej obrażenia wielonarządowe - informuje Beata Syk-Jankowska, rzeczniczka Prokuratury Okręgowej w Lublinie.\nZwłoki 4-miesięcznego dziecka znaleziono w łazience, w wannie niewypełnionej wodą. W czwartek przeprowadzono sekcję zwłok dziecka. - Ze wstępnych ustaleń posekcyjnych wynika, że na ciele dziecka nie ujawniono obrażeń, a przyczyną zgonu było utonięcie - mówi Syk-Jankowska.\n- Na chwilę obecną niemożliwe jest przeprowadzenie jakichkolwiek czynności z matką dziecka, która przebywa w szpitalu – dodaje z kolei Elwira Tadyniewicz z policji.\n- Słyszałam o tragedii. Nie znałam dobrze tej rodziny, kojarzyłam ich zaledwie z widzenia - mówi nam anonimowo jedna z mieszkanek Woli Uhruskiej. - Na pewno nie była to jednak rodzina patologiczna. Byli to normalni ludzie. Tworzyli normalną rodzinę - zaznacza.\n- Jesteśmy w szoku, to było spokojne, ułożone małżeństwo, byli bardzo mili, razem chodzili do kościoła, wynajmowali tutaj mieszkanie - mówi mieszkanka bloku, w którym mieszkała rodzina.\nŹródło: Kurier Lubelski - Zwłoki dziecka w Woli Uhruskiej. Przyczyną śmierci utonięcie\nwola uhruska śmierć dziecka\nWieczne odpoczywanie racz zmarłemu Aniołkowi dać Panie a światło wiekuiste niechaj mu świeci na wieki wieków AMEN :(\nfałszywi ludzie (gość) 31.10.15, 13:47:30\nCzytam te wszystkie komentarze i aż krew zalewa.... Każdy ma do prawo do własnego zdania, Ale wy sąsiedzi od 7 boleści jesteście wręcz żałośni... "nie znacie ich nie wypowiadajcie się nie...rozwiń całość\nCzytam te wszystkie komentarze i aż krew zalewa.... Każdy ma do prawo do własnego zdania, Ale wy sąsiedzi od 7 boleści jesteście wręcz żałośni... "nie znacie ich nie wypowiadajcie się nie oceniajcie byli porządnymi ludźmi ble ble ble" a wy ich tak dobrze znacie że wiecie że napewno tego nie zrobiła? Na chwile obecna jest nie przytomna ale liczą się fakty... dziecko utopione wody w wannie nie było drzwi do domu zamkniente (dlatego też policjant wchodził przez balkon) ona skoczyła z balkonu w szpitalu dopiero powiedziała o dziecku a jak ja sąsiadka znalazła to była przytomna bo jak to gdzieś było napisane pytała jak to się stało ble ble... mniejsza z tym Tacy z was k**** wspaniali sąsiedzi a na pomoc dziecku które zostało w domu same jak matka skoczyła nikt nie pomyślał żeby pobiec wezwać policje wywarzyć drzwi bo skoro tak dobrze ich znaliście to wiedzieliście że mają dziecko.jesteście żałośni bo bronicie jej nieodpowiedzialnośći i zachowanie. Ale to nic jak się okaże że to było zabójstwo z premedytacją to\ntym Hejterom jak nazywacie ludzi łączących fakty będą się należały przeprosiny. Bo wiem sama po sobie dzieje się coś nie tak z dzieckiem to wołasz pomoc to już odruch szukasz pomocy i chuj nikt mnie nie przekona że jest inaczej następny fakt to taki że żeby utopić człowieka musi być 5 minut pod wodą najwięcej u takiego maleństwa nie wiem ile to trwa ale napewno nie 1min musiała go trzymać pod tą wodą albo go zostawiła w wannie i poszła skoczyć a ten w amoku machał rączkami i nóżkami i wyciągną "zatyczke" woda się spóściła... Szkoda dziecka a ona pewnie i tak była niepoczytalna w tym momencie, Wy sąsiedzi tak na prawde gówno wiecie. powtarzam. Pozdrawiam naiwnychzwiń\nAAAAAAAAA (gość) 09.07.16, 14:46:05\nZgadzam sie. utopila ityle,nie chciala pozbylasie iteraz siedziw domu bowstyd wyjsc na Wole. niechgnije w domu. wcale mi jej nie szkoda.tylko dziecka szkoda boono niczemu niejestwinne.boze co ono...rozwiń całość\nZgadzam sie. utopila ityle,nie chciala pozbylasie iteraz siedziw domu bowstyd wyjsc na Wole. niechgnije w domu. wcale mi jej nie szkoda.tylko dziecka szkoda boono niczemu niejestwinne.boze co ono musialo czuc w tej wannie jak sie topilo..nie chce nawet sobie wyobrazac.. biedne przestraszone i co najwazniejsze porzucone przez wlasna mame,ktora dala mu zycie a puzniej taki los mu zgotowala.. jakbym wiedziala ze to go czeka to bym go zabrala,sama mam dwoje to i trzecie by mi nie przeszkadzalo.. Brak slow..zwiń\naa (gość) 08.11.15, 01:32:54\nWiekszej bzdury nie slyszalam... trzeba 5 min trzymac pod woda?? Mozna sie utopic pijacherbate, nie wprowadzaj ludzi w blad! Jak nie wiesz o czym mowisz to nie odzywaj sie w ogole. Zostawila...rozwiń całość\nWiekszej bzdury nie slyszalam... trzeba 5 min trzymac pod woda?? Mozna sie utopic pijacherbate, nie wprowadzaj ludzi w blad! Jak nie wiesz o czym mowisz to nie odzywaj sie w ogole. Zostawila dziecko w wannie i dziecko sobie wyjelo korek kurcze to jest dopiero wyobrazniazwiń\nJest przytomna,usunęła facebooka\n. (gość) 31.10.15, 15:07:35\nKonto na fejsie usunęła, musiała się logować\nTośka (gość) 31.10.15, 00:50:18\nPrzyznam się do czegoś jak tylko dowiedziałam się o tego wypadku byłam taka oszołomiona zła wściekła że takie coś miało miejsce w mojej okolicy że odrazu pomyślałam że utopiła chłopca i chciała się...rozwiń całość\nPrzyznam się do czegoś jak tylko dowiedziałam się o tego wypadku byłam taka oszołomiona zła wściekła że takie coś miało miejsce w mojej okolicy że odrazu pomyślałam że utopiła chłopca i chciała się zabić nie dawało mi to spokoju... Przemyślałam to wszystko na spokojnie i doszłam do wniosku że to nie możliwe to musiał być straszny wypadek bo nie wyobrażam sobie żeby mogła zabić to maleństwo sama mam zaraz 9 miesięczne dziecko człowiek nosi w brzuchu tyle czasu później rodzi w męczarniach tylko po to żeby zobaczyć te malutkie rączki nóżki buzie i obdarzyć bezgraniczną miłością... Sama miewałam "gorsze dni" sama w domu mąż w pracy można liczyć tylko na siebie rodzina daleko a jako młoda niedoświadczona mama zaczynałam wszystko na własnych błędach czasami człowiek tracił wiare że sobie poradzi ale siadał płakał patrzył na to maleństwo i zbierał siłe. Współczuje rodzinie całej mam nadzieje że kobieta wróci do zdrowia wystarczy tych tragedii będzie jej ciężko bo mi obcej osobie jest ciężko i codziennie o tym myśle, Ale ludzie dajcie spokój miejmy nadzieje że odzyska szybko przytomność i wszystko się wyjaśni, nie obwiniajmy jej każdy popełnia błędy jeden większy dugi mniejszy jesteśmy tylko ludźmi. Jak mi by się coś takiego przytrafiło też próbowała bym się zabić mieć dziecko dla którego się zyje ono umiera i ty tracisz sens swojego życia bo je Kochasz najbardziej na świecie. Bóg zabrał go do siebie bo był mu potrzebny najwyraźniej tylko to przykre że w taki sposób i tak szybko. Niech malutki spoczywa w spokoju i niech zrobi co w jego mocy żeby mamusia wyzdrowiała bo Kochała go najbardziej na świecie. masakra aż łzy cisną się same. Najszczersze kondolencje dla rodziny. Jest mi bardzo przykro ;(zwiń\nMożemy tylko gdybać,\nCarera (gość) 30.10.15, 14:27:10\nale możliwa jest wg mnie wersja, że np.doszło do wypadku przy kąpieli wskutek czego dziecko zmarło, a zrozpaczona matka rzuciła się z okna...\nWypadek, jaki wypadek?\nTez matka (gość) 31.10.15, 13:39:11\nZostawiła byś czteromiesiecznego maluszka samego w łazience podczas kąpieli? Litosci, kobieto.\nJa (gość) 30.10.15, 13:00:42\nCzy zawsze według wiochy miarą " normalności" jest mówienie sąsiadom "dzień dobry" i...oczywiście chodzenie do kościoła????????????????????????????????\ncyt: Jesteśmy w szoku, to było spokojne,...rozwiń całość\ncyt: Jesteśmy w szoku, to było spokojne, ułożone małżeństwo, byli bardzo mili, razem chodzili do kościoła, wynajmowali tutaj mieszkanie - mówi mieszkanka bloku, w którym mieszkała rodzina.\nCzytaj więcej: http://www.kurierlubelski.pl/aktualnosci/art/9039740,wola-uhruska-policja-znalazla-w-lazience-zwloki-dziecka,id,t.htmlzwiń\narek s (gość) 30.10.15, 12:39:25\nprzestancie wypisywac glupoty. lepiej idzcie sie pomodlic do kosciola za duszyczke tego malego aniolka i za zdrowie mamy. to byla przykladna rodzina barany\nMało wiesz o zyciu\nNaiwny jestes (gość) 31.10.15, 12:53:08\nW sąsiedniej klatce mieszkała przykład na rodzina z trzema malutkimi córkami. Jak była obawa na pedofilii internetowych, okazało się ze rodzice sprzedawali nagietka zdjęcia swoich kilkuletnich lub...rozwiń całość\nW sąsiedniej klatce mieszkała przykład na rodzina z trzema malutkimi córkami. Jak była obawa na pedofilii internetowych, okazało się ze rodzice sprzedawali nagietka zdjęcia swoich kilkuletnich lub młodszych córek. Ludzie to hipokrycizwiń\n123 (gość) 29.10.15, 23:19:52\nA bo z was kurw* tacy wspaniali ludzie jak ją znaleźliście nie pomyśleliście że dziecko w domu same... zastanówcie się nad sobą bando bebili i idźcie spać... Amen, i niech maleństwo spoczywa w...rozwiń całość\nA bo z was kurw* tacy wspaniali ludzie jak ją znaleźliście nie pomyśleliście że dziecko w domu same... zastanówcie się nad sobą bando bebili i idźcie spać... Amen, i niech maleństwo spoczywa w spokoju dajcie już temu spokój żegnam zwiń\na (gość) 29.10.15, 23:06:17\nPomódlmy się, o zdrowie dla niej i za duszyczkę maleństwa.\n-bestie opluwają, dobrze, że chociaż my ktorzy ich znamy wiemy ze to wypadek-\ndużo sił trzeba bedzie teraz\nM (gość) 29.10.15, 22:45:34\nKur... , co za bezlitosne świnie z Was ! Jak możecie wypisywać takie bzdety ?\n"o 10 ją zabrali o 13 dopiero powiedziała" i dlatego uważasz,że zabiła swoje dziecko ? Tępaku nie doczytałeś ,że...rozwiń całość\n"o 10 ją zabrali o 13 dopiero powiedziała" i dlatego uważasz,że zabiła swoje dziecko ? Tępaku nie doczytałeś ,że wyskoczyła z balkonu/okna ? Nie wpadłeś na to,że przy tylu obrażeniach zwyczajnie była nieprzytomna ? Co za kur... EINSTEIN !!! zwiń\nbaasiaa (gość) 29.10.15, 22:18:15\nPomodlę się za Waszą rodzinę i Wasze dzieciątko, które na pewno jest już w niebie.\nTez się pomodlę jutro\nSmutne to (gość) 31.10.15, 15:11:34\nRodzicom i dziadkom musi być ciężko teraz.


19 października 2015 17 listopada 2015 Darek Madejski 0 Comments Star Wars, Star Wars Battlefront\nLubicie grać ze znajomymi w prywatnym gronie i na własnych zasadach?\nStudio DICE odpowiada na coraz więcej pytań fanów odnośnie szczegółów Star Wars Battlefront. Nic dziwnego, w końcu premiera tytułu nadchodzi wielkimi krokami – gra pojawi się w Polsce 19 listopada na PC, PlayStation 4 i Xboksie One.\nZ ujawnionych niedawno informacji nie wszystkie były optymistyczne, zwłaszcza dla posiadaczy pecetów, którzy nie otrzymają np. wbudowanego w grę czatu głosowego. O ile taki problem to w sumie nie problem, ponieważ mamy komunikatory typu Skype, gorzej będzie w przypadku kolejnej opcji, której nie zobaczymy w Star Wars Battlefront i to nie tylko na PC, lecz również na konsolach.\nChodzi o to, że tytuł nie będzie wspierał na starcie prywatnych meczów, zatem jeśli zechcemy pograć w gronie przyjaciół, sprawa zostanie dosyć utrudniona. No, może że spotkamy kogoś podczas publicznych rozgrywek.\nBędziemy mogli co prawda stworzyć drużynę składającą się z 8 osób, lecz nie zagramy wówczas we wszystkich trybach (w niektórych udział bierze aż 40 graczy).\nNadzieja w tym, że według DICE prywatne rozgrywki będą niedostępne na starcie, co sugeruje, że w późniejszym okresie mogą zostać dodane w jednej z aktualizacji Star Wars Battlefront.\n← PS4 tańsze o 50 euro? Europejskie sklepy już gotowe na ścięcie ceny\nWarhammer: The End Times – Vermintide porwie Was do walki? Konkretny zwiastun →\nCo w przepustce sezonowej do Star Wars: Battlefront?\nEndor ze Star Wars Battlefront zachwyca szczegółami\n18 listopada 2015 Darek Madejski 1\nDICE przyznaje: “Byliśmy przerażeni biorąc się za Star Wars: Battlefront”


Dodano: 5 grudnia 2018, 16:00 40\nCzy to wszystko jest ściema? Znasz te 8 punktów niezrozumienia?\nNagle ktoś budząc się z ręką w cukiernicy postanawia noworocznie: koniec ze złomem na moim talerzu. I dopiero wtedy zaczynają się schody. Znasz to może z autopsi?\nNo i to jest moment w którym po roku w miarę zdrowego odżywiania załamałam się. Lata jadłam złom i wyniki miałam świetne, tylko strasznie szczupła jestem. Czytam nieustannie, głównie tego bloga, Twoją książkę i masę innej literatury w temacie. Chciałam się podkarmiać, odżywić, popracować nad mięśniami i dietą i ruchem. Dorobiłam się póki co podwyższonej glukozy (banany), rozregulowałam tarczycę (jod), okres z książkowych 28 dni skrócił się do 23, zaliczyłam mega atak rwy kulszowej, przez którą ponad miesiąc spałam po 3 godziny na dobę (o ironio po kilku kalibracjach Witaminą C), schudłam na 51 kg (co przy wzroście 173 wygląda już naprawdę źle), nabawiłam się bóli żołądka, których nigdy nie miałam, mój brzuch jest wiecznie wzdęty, gazy nie do opanowania, a problem pojawił się wraz ze zmianą sposobu odżywiania i trwa ciągle. Najgorsze, że wszyscy w okolicy triumfują z mojej głupoty, dogadują gdzie mnie zaprowadziło to moje "cudowanie ze zdrowym odżywianiem". Tworzą teorię na wszystko, jak to, że Witamina C (tudzież chlorek magnezu) wyżarła mi żołądek i dlatego mnie boli. Do czego doprowadziły mnie owoce, bo przecież wiadomo, jabłko na dzień wystarczy.\nO ironio nikt nie ma takich problemów jak ja… Jak ja mam teraz to poskładać? Zaniepokoiły mnie moje wyniki i pogarszające się samopoczucie, kiedyś pełna energii, teraz najczęściej bym spała, a już po zjedzeniu czegokolwiek od razu zbiera mnie senność. Jak opanować tę podniesiona glukozę, co z tą tarczycą, piję 3 szklanki, jem chlorellę, spirulinę, (ferrytyna wciąż obniżona), kupiłam parę Twoich Duplo, stosuję post od 15 do 8 rano. Najważniejsze co ja mam jeść? Do tej pory królowały warzywa i owoce, orzechy i kasze, a teraz boję już jeść cokolwiek słodkiego czy z wysokiem indeksem glikemicznym. Pomóżcie proszę! Przecież masz rozwiązanie tej sytuacji, wiesz co robić, żeby mieć doskonałe wyniki, wrócić do jedzenia złomu potrzeba. No dobra, koniec z okrucieństwem. Przechodzę do niedowiarstwa. Nie wierzę, po prostu nie wierzę, że wszystko było idealnie, a Ty drastycznie zmieniłaś styl życia, na "w miarę zdrowe jedzenie" i otrzymałaś kiszkę. Nie wierzę też, że czytając głównie tego bloga chciałaś bananami zbudować masę mięśniową i liczyłaś, że robiąc okno żywieniowe w najbardziej "wydajnych" dla przerywanego postu godzinach, nie schudniesz, pomimo tego, że post przerywany do tego celu służy. Jeśli chodzi o ektomorfików (szybka przemiana materii, problemy z robieniem masy) naprawdę wystarczy nie zjadać późnej kolacji, za to później zaczynać śniadanie, żeby móc skorzystać z ozdrowieńczej autofagii. A teraz powiem Ci, jak było naprawdę: pewnego dnia obudziłaś się totalnie zatruta.\nWyobraź sobie kogoś uzależnionego od świata pornografii. Przecież to nic takiego, codziennie załatwia ten ktoś te sprawy przed monitorem, potem małe katharsis, czyli prysznic, ważne umowy w korpo, narzeczona, łotewer. W tym czasie jego dusza poddaje się, wycofuje, chowa, teraz nikt i nic nie ma do niej dostępu. W pewnym momencie gościu postanawia zerwać z pornolami i w jednym momencie rzeczywistość wokół niego yyy ... szarzeje. No dobra, nie rozkminiam teraz aspektu rzucenia nałogu, bo to owszem jak najbardziej siur jest stresujące, ale że wyszło szydło z worka, że duszy nie ma. Obniżyła się entropia, zmniejszył chaos i pojawiła się informacja: duszy nie ma. Ze złomem i awatarem jest podobnie.\nJedzenie złomu dla ciała, jest tym samym co pornografia dla duszy.\nDopóki jesz złom możesz bardzo długo nie widzieć żadnych zniszczeń (szczególnie ektomorfik z szybką przemianą materii), ale zapewniam Cię, że w komórkach już od dawna nie było potasu, wszystko leciało na sodzie. Aby utrzymać niezbędne do życia lekko zasadowe pH krwi ciało stawało na głowie, podobnie z magnezem, bo dzieje się to kosztem niedopieszczonych, a nawet okradzionych innych komórek ciała, w tym mięśni i kości. Jelita pozbawione prebiotyków w postaci pewnego rodzaju błonnika zaczynają ubożeć w dobrą florę bakteryjną, nastają rządy patogenów, a jak wiesz z arcyciekawego wpisu o wykończonych przedwcześnie enterocytach, to sprawi, że toksyny zamiast do sławojki trafią w końcu do krwi przez dziurawe jak sito jelita. I nagle ktoś budząc się ręką w cukiernicy postanawia noworocznie: koniec z pornolstwem, ups, ze złomem na moim talerzu. I wkrótce robi się jakby jaśniej, jakby było mniej chaosu, entropia spada, i pojawia się czytelna i wyrazista informacja: zdrowia brak. Zdrowie owszem było, ale podobnie jak dusza, się zmyło się. I tak to się właśnie zaczęło, nie rok wcześniej, ale znacznie wcześniej. Absolutnie żadna komórka Twojego ciała nigdy nie potrzebowała frytki, ani kotleta z inteligentnej, chociaż zarobaczonej, wszystkożernej świni. Befsztyka z antybiotykami owszem nie. Nie potrzebowała też coca-coli, ani przegotowanego kompotu i marchewki z groszkiem. No i co my tutaj mamy? Osoba bez umiejętności pływania, w słabej kondycji fizycznej, tak naprawdę już bez zdrowia, za to ze świetnymi (WTF?) według interpretacji matrixu wynikami, rzuca się na głęboką wodę i zaraz idzie pod wodę. Przebudzenie (żeby miało miejsce) musi być poprzedzone zrozumieniem.\nLecę więc po 8 punktach niezrozumienia jak po suchej nitce\nPodwyższona glukoza (banany)- boję już jeść cokolwiek słodkiego czy z wysokiem indeksem glikemicznym\nBanany są słodkie, a jedząc dużo słodkich owoców musisz zamienić się we frutariankę, czyli nie można łączyć ich z jedzeniem nawet najzdrowszych tłuszczów, a dzienna ilość tłuszczu w diecie nie powinna przekraczać 10% udziału kalorycznego, przy 80% w przewadze surowych węglowodanów. Dieta ta wymaga również jedzenia nawet ćwierć kilograma różnego rodzaju zielonek, w tym zielonych warzyw liściastych. Zwykle sprowadza się to do tego, że przy założeniu 10 gramów (w przewadze surowych) węglowodanów na kilogram masy ciała, zjadasz tylko 14 migdałów obranych ze skórki (wcześniej moczysz je 6 godzin w zimnej wodzie), lub połówkę awokado. Jak widać jest to dieta nie dla ektomorfika chcącego zrobić masę mięśniową, ale ewidentnie dla wytrzymałościowca.\nPrzy czym insulina na czczo takiego osobnika nie powinna przekraczać 4, przy glukozie na czczo w normie.\nJeśli chciałabyś robić masę mięśniową należałoby pić koktajle po treningowe składające się z izolatu serwatki Shape Shape ze sporą ilością owoców i na bazie odtłuszczonego mleka roślinnego bio. Wówczas ten cukier zostanie użyty jako energia do wbudowania białka w mięsień. A wszystko razem, również dzięki dużej zawartości aminokwasu glutaminy w izolacie serwatki CFM będzie działało antykatabolicznie i regeneracyjnie na tkankę łączną zarówno mięśni, jak i wyściółki jelit. A co do indeksu glikemicznego, to odsyłam Cię do starego, ale jarego artu, gdzie wyjaśniam dlaczego indeks glikemiczny w ogóle się nie liczy w przeciwieństwie do ładunku glikemicznego.\nRozregulowałam tarczycę (jod)\nCo robiłaś z tym jodem? W każdym wpisie podaję:\nW tym celu umieść trochę jodu, w postaci dajmy na to płynu Lugola na brzuchu. Niech to będzie kropla pi razy oko o średnicy 2/3 cm. Jeśli zniknie w ciągu 12 godzin, to oznacza, że masz niedobory jodu. Dodawaj jodu w rosnących ilościach, aż przekonasz się, że plama nie znika w ciągu 12 godzin. Twój tułów inteligentnie, właśnie przez skórę pociągnie tyle jodu, ile jest mu potrzebne. Na blogu jest też darmowy e-book dla zalogowanych w strefie VIP, o jodzie, tarczycy i hormonach. Póki co nie używaj doustnej suplementacji jodem, ponieważ należy zachować szczególne środki ostrożności, gdyby się okazało, że masz niedoczynność tarczycy Hashimoto. Jeżeli jesz ryby, to one też mogą być źródłem jodu, gdy oczywiście zaraz łykniesz chociaż tabletkę chlorelli, aby wyeliminować ewentualne (są) metale ciężkie. Do 4 szklanki w codziennej, oczyszczającej kuracji 4 szklanek możesz też dodać Kelp This is BIO. Sprawdź tutaj jego dostępność.\nOkres z książkowych 28 dni skrócił się do 23\nJak wiesz, cykl miesiączkowy jest liczony od pierwszego dnia okresu do pierwszego dnia następnego okresu i niekoniecznie jest taki sam dla każdej kobiety, ba, a nawet zmienia się w ramach jednego awatara. Okres może występować co 21 do 35 dni, i to jest normalne, a trwać od 2 aż do 7 dni. Przez pierwsze lata po rozpoczęciu menstruacji bardzo często występują długie cykle miesiączkowe. Jednak te cykle mają tendencję do skracania się wraz z wiekiem. Nie wiem, czy to Twój przypadek, ale akurat jeśli chodzi o ludzi żywiących się głównie surowymi owocami i warzywami, to trafiłaś jak kulą w płot, bo z powodu braku przerostu endometrium i innych, okresy stają się symboliczne, a u wielu kobiet znikają (pomimo owulacji), o czym była mowa. Nie mniej jednak zrobiłabym USG narządów rodnych.\nZaliczyłam mega atak rwy kulszowej\nNie sądzę, żeby to miało akurat związek z nową dietą i stylem życia, bo raczej takie ataki pochodzą od problemów z kręgosłupem (przykładowo przepuklina), z ostrogami, naroślami kostnymi, czyli akurat brakami witaminy K2, czy przeciążeniami sportowymi, urazy po wypadku, czy coś w tym guście. No i w ogóle są 3 rodzaje bólu kulszowego L4, L5 i S1, ten ostatni jest ciekawy, bo idzie tylko na zewnętrzną część stopy. Podstawą jest dobre nawadnianie, więc tym bardziej widzę krańcowo przeciwny związek z nowym style życia i 4 szklankami z rana. Istotne są też naprzemienne zimno/bardzo ciepłe okłady, no i masaże, oraz proste ćwiczenia gimnastyczne. Kalibracja samą witaminą C niewiele tutaj pomoże, ale już para redoks, czyli witamina C TiB wraz z MSM TiB, i z łyżeczką Kolagenu TiB w 4 szklance, której akurat nie pijesz (ciekawe dlaczego ograniczyłaś nawadnianie z rana?) są w stanie sporo ulżyć.\nStosuję post od 15 do 8 rano i schudłam do 51 kg przy wzroście 173\nTak, post przerywany odchudza. Tak jak napisałam wcześniej, robiąc okno żywieniowe w najbardziej "wydajnych" dla przerywanego postu godzinach, schudniesz najbardziej! Jeśli chodzi o ludzi takich jak Ty (szybka przemiana materii, problemy z robieniem masy), naprawdę wystarczy nie zjadać późnej kolacji, za to później zaczynać śniadanie, żeby móc skorzystać z ozdrowieńczej autofagii.\nNabawiłam się bóli żołądka, których nigdy nie miałam, mój brzuch jest wiecznie wzdęty, gazy nie do opanowania, a problem pojawił się wraz ze zmianą sposobu odżywiania i trwa ciągle\nOwszem, na tak zatrute ciało, jak Twoje, nawet małe ilości błonnika będą działały wzdymająco od gazów będą kolki, bóle brzucha i takie tam. Nagle przeszłaś z diety praktycznie pozbawionej błonnika na dietę wysoko błonnikową, do tego jesz pewnie sporo bardzo ciężkostrawnych orzechów (nerkowce to koszmar dla jelit), stąd te cierpienia młodego Wertera. Na filmikach z You Tube, które zapewnie oglądają Twoi znajomi, grozi się weganom rakiem okrężnicy od nadmiaru błonnika i niejedzenia podstawowego pokarmu rasy ludzkiej czyli mięsa, które nie zawiera praktycznie żadnych węglowodanów (może być odrobinę glikogenu w mięśniach). Doszło już do tego, że ludzie boją się błonnika i chociaż może to być uzasadnione w kilku przypadkach, ale zwykle wiąże się z tym, że wcześniej zupełnie nie bali się cukru z cukierniczki i przetworzonej żywności, oraz właśnie braku yyy … błonnika w diecie. Choroba uchyłkowa dotyczy blisko 1/3 społeczeństwa wysoko cywilizowanego. Była bardzo rzadko spotykana w krajach uboższych posiłkujących się mało „wyrafinowaną”, czyli prostą żywnością. Obecnie nawet w krajach najbiedniejszych mamy wszędzie fastfoody. Matrix nie robi wyjątków. Być może masz uchyłki?\nNa podstawie wstępnych obserwacji można już wysnuć wniosek, że główną przyczyną uchyłków, oraz raka okrężnicy jest brak błonnika w diecie, no i … witaminy D3 (oczywiście w protokole z witaminą K2) Uchyłki jest to rodzaj kieszonek powstających w jelicie grubym. Szyjka takiego uchyłka zostaje zablokowana przez obrzęk i rozprzestrzenia się w tym miejscu inwazja bakteryjna. Pojawia się ropa, skurcze i w efekcie niszczenie jelit. Dlatego o wiele lepiej i łatwiej jest zapobiegać uchyłkom, niż je leczyć. Gdy uchyłki są wypełnione bakteriami, wtedy zużywane są duże ilości witamin z grupy B i może występować też utrata krwi, co tłumaczy fakt, że niedokrwistość jest częstym problemem ludzi z uchyłkami.\nTymczasem choroba jest wywołana przede wszystkim brakiem błonnika w diecie i co Ty na to?\nTego samego błonnika od którego masz wzdęcia i Cię boli brzuch.\nFerrytyna wciąż obniżona\nPatrz punkt 6 o uchyłkach, albo chodzi o częste/obfite menstruacje, albo o pasożyty. Albo idzie wszystko naraz. Robiłaś biorezonans? Wiele pasożytów lubi podjadać żelazo.\nZdrowi znajomi jedzący złom tworzą teorię na wszystko, jak to, że Witamina C (tudzież chlorek magnezu) wyżarła mi żołądek i dlatego mnie boli.\nKwas askorbinowy w większych ilościach może podrażniać błonę śluzową żołądka, dlatego należy go przyjmować częściej, a w mniejszych ilościach. Zresztą na tym też polega kalibracja, której jednak również nie należy robić częściej niż raz na miesiąc i w uzasadnionych przypadkach (stany zapalne). Natomiast jeśli chodzi o ukochaną przez mega znawcę tematu dr. Sircusa, postać magnezu, czyli chlorek magnezu, no to ja już zamilknę w temacie, gdyż preparat ten może być podawany również kobietom z problemami z tarczycą, pomimo, że na hasło chlorek magnezu dostają ciarek oczywiście z powodu ignorancji.\nmam nadzieję, że coś ten tego, pomogłam\nLuxtc IP 14 grudnia 2018, 22:33\nPkt.6 - a co robić jeśli ma uchyłki w jelicie?\nGosialavenda IP 13 grudnia 2018, 21:24\nZjadłam kiedyś orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca i laskowe. Jakieś pół kilo tego było. A w nocy myślałam, źe nie dożyję rana. A potem, przez bardzo dłuģi czas na sam widok orzechów dostawałam mdłości. Kiedyś też przedawkowałam owsiankę i to też było bardzo bolesne doświadczenie. Zdrowia wszystkim życzę. Gosialavenda\nkropelka IP 11 grudnia 2018, 09:07\nJeśli do powyższego dodamy kulki tłuszczu w kale, oraz podwyższona kalprotektyna( wyniku zonuliny jeszcze nie mam) to o czym to może świadczyć?\nMelisa IP 6 grudnia 2018, 19:11\nhejka, mam badanie na wit. D i wynik 31,40 - badanie robiłam po miesięcznej przerwie od suplementów, wcześniej brałam 2x D3 i K2 TiB, no i teraz zamówiłam jeszcze samą D3 i jak to jest, brać mam nadal po dwie D3 i K2 i dwie D3, czy raczej lepiej jedną D3 i K2 i 2 D3, czy może jeszcze więcej?\nkropelka IP 6 grudnia 2018, 10:10\nNawet jeśli po pierwszym przeczytaniu tego postu odebrałam go jako atak, to z każdym kolejnym wczytaniem zaczynam rozumieć, że dzieło zniszczenia zaczęło się przez brak wiedzy. Nie sądziłam że tłuszcz ( te zdrowe awokado, orzechy, olej kokosowy) tak namieszają w połączeniu z bananami. Bo to jednak tutaj najbardziej widzę swój błąd- dużo owoców ale nie miałam pojęcia, że tłuszczu dużo za dużo...\nJodem smarowałam malutka plamkę na nadgarstku, raz dziennie, czasem co dwa dni jak zapomniałam... Na pewno nie za dużo, tym bardziej, że APW wykazała braki jodu.\nOkres zawsze miałam regularny,3-4 dni, teraz cykl skrócił się, trwa nawet 6-7 dni, zaczęły pojawiać się skrzepy, ale ginekolog nie widzi nic niepokojącego w badaniu, USG, ani cytologii.\nŻelazo przez długi czas miałam w górnej granicy, rok temu pojawiła się nagle anemia, pasożytów nie widać w badaniach laboratoryjnych.\nCzytam i pytam, nawet pomimo przeróżnych zarzutów z wielu stron, ignorancji i ataków...


Wielka księga ssaków - piękna książka od Wydawnictwa Wilga\n28 kwietnia 2019 przez dobrzesiebaw\nWielka księga ssaków – piękna książka od Wydawnictwa Wilga\nKsiążek o zwierzętach jest u nas dostatek. Ale to dlatego, że Chłopcy mają fazę na takie lektury. Interesują się zwierzętami wszelakimi, od rybek po dinozaury dlatego wiedziałam, że Wielka księga ssaków to będzie propozycja, która na pewno przypadnie im do gustu.\nWielka księga ssaków – dlaczego ją kupiłam?\nJeśli mam być szczera, to najpierw zakochałam się w samej okładce. Jestem wzrokowcem i lubię mieć wszystko to, co piękne. Poza tym, kiedy widzę taką cudną okładkę to od razu myślę sobie, że w środku książka musi wyglądać jeszcze fajniej. No, nie myliłam się.\nZakochałam się w obrazkach – przyznaję. Byłam przekonana, że i moje dzieci się w nich zakochają a jeśli efekt będzie zamierzony to te obrazki zachęcą chłopców do odkrywania wszystkiego, co na poszczególnych stronach opisują literki.\nWielka księga ssaków nie należy bo banalnych propozycji. O szacie graficznej już opowiedziałam ale chcę też nadmienić, że w książce znajdziemy opisy zarówno znanych nam zwierząt jak i takich, o których raczej rzadko się słyszy.\nNa wstępie – ciekawostki\nPoczątek książki chyba najbardziej mi się spodobał. Na pierwszych kilku stronach odnajdujemy bowiem całą masę niezwykle ciekawych informacji o różnych gatunkach.\nA później? Później to już prawdziwa podróże przez krainę zwierząt.\nByłam raczej dość pilnym uczniem jeśli chodzi o naukę przyrody a przyznać muszę, że sporo faktów dotyczących poszczególnych zwierzątek mnie zaskoczyło. Pewno i u was tak będzie. Sprawdzicie? 😉\nPoprzedni wpisPomysły na Dzień Mamy - 33 prace, które dziecko zrobi samo Następny wpis Mały Książę w nowym wydaniu - recenzja


Jest wiosna, więc czas trochę o siebie zadbać i może nawet starać się jeść troszkę lżej. Natura budzi się do życia i szkoda, żebyś Ty był obżarty i ociężały 😉 Na szczęście lekko nie znaczy ani nudno, ani bez smaku! Mam dziś fantastyczną, dość lekką propozycję na obiad - grillowany łosoś z pietruszkowym pesto. Jest stosunkowo fit. Fakt, do pesto idzie trochę oliwy, ale nie będzie podgrzewana i zachowa swoje dobre tłuszcze. Całość podkręcona orzechami nerkowca i sokiem z cytryny... proste i pyszne! Oznaczyłam stopień trudności jako średni, ale tylko na wszelki wypadek. Chwila zejdzie na zrobieniu pesto, stąd to "zabezpieczenie". Nie pozostaje mi nic innego, jak zaprosić do garów!


Misja miasta - KrajPiramid.pl\nSprawdź najnowsze informacje dotyczące wizji rozwoju miasta Kędzierzyn-Koźle i sprawdź czy założenia pasują do realiów współczesnej gospodarki. Misja to niezbędny element każdego dobrze prosperującego przedsiębiorstwa, a miasto takie jak Kędzierzyn-Koźle jest podobne zarządzane i musi wiedzieć dokąd zmierza, aby nie zostać w tyle za innymi rozwijającymi się dynamicznie miejscowościami. Misja opiera się na założeniu, że najważniejszy jest stabilny, zrównoważony rozwój wszystkich najważniejszych elementów tworzących miasto tzn. kultury, otoczenia biznesowego, ludzi. Świadomość wspólnych cech i obowiązków jest dla miejscowości pewnego rodzaju wyjątkowym wyróżnikiem, a władze dokładają wszelkich starań, aby jak najwięcej osób zapoznało się z najnowszą strategią rozwoju, która podpowiada co będzie zrobione i jak całą społeczność zamierza to osiągnąć. Oczywiście, aby odnieść sukces wymagane są ogromne inwestycje i dobre podejście do zarządzania, ale pierwsze kroki w tym kierunku zostały wykonane, a pozytywne zmiany widać gołym okiem.\nPodsumowując można powiedzieć, że misja jest skonstruowana zgodnie z najlepszymi normami krajowymi i europejskimi. Mieszkańcy miasta Kędzierzyn-Koźle mogą być z niej zadowoleni, a oczekiwanie na dobrą przyszłość już niedługo się skończy, ponieważ stanie się ona rzeczywistością. Nie należy jednak z niczym się śpieszyć, a wszystkie realizacje należy kreować z głową.\nCzy wiesz, że mieszkańcy Kędzierzyna-Koźle poświęcają się niesamowicie dla swojej miejscowości, tylko po to, aby wszystkim żyło się lepiej. Zobacz jak działają i dlaczego są wyjątkowi na skalę krajową. Bardzo prężnie w mieście działa Miejski Ośrodek Kultury, który organizuje liczne festiwale, koncerty i inne wydarzenia kulturalne, które mają wzmocnić wizerunek miasta w świadomości krajowej oraz zagranicznej. Społeczeństwo dokłada wszelkich starań, aby imprezy były organizowane jak najczęściej. W zasadzie każdemu jest to na rękę. Im więcej wydarzeń, tym więcej turystów, którzy napędzają lokalną gospodarkę. Widać wyraźnie, że Kędzierzyn-Koźle stawia na sektor małych i średnich przedsiębiorstw, które z czasem mają prawdopodobnie rozwiązać problem bezrobocia, szczególnie wśród młodych ludzi rozpoczynających dopiero swoją karierę zawodową. Lokalna społeczność w każdym większym polskim mieście kreuje nową rzeczywistość polityczną. To często z lokalnych „maniaków” rozwoju wyrastają prawdziwi politycy, którzy odmieniają losy miast, a często też całego kraju. Być może w Kędzierzynie-Koźlu ktoś taki już jest. Ogólnie ocena działań wspólnotowych oceniona zostaje na pięć z plusem, ponieważ wiadomo, że warto jednak dążyć do pełnej doskonałości. Kędzierzyn-Koźle pod względem organizacyjnym i rozwojowym wypada naprawdę dobrze tak jak wcześniej zauważono, ale gdyby wszyscy mieszkańcy zaangażowali się w pełni w rozwój swojego miasta wtedy na pewno obserwowalibyśmy przyśpieszony skok we wszystkich dziedzinach życia.


Podróż Na Księżyc - Pomponik\nPlotki Pomponik » podróż na księżyc\nArtykuły na temat: podróż na księżyc\nPo odprowadzeniu wojowników Czarnego Księżyca do rezerwatu dr Mike i Sully rozpoczynają powrotną podróż do domu. Chcą dotrzeć tam na Boże Narodzenie. Ich...\nNad ruinami starożytnego amfiteatru księżyc świecił tego dnia pełnym blaskiem. Twarze spacerujących było widać jak za dnia. Mehmet Günsür tu właśnie się umówił z przyjacielem, który miał mu(...), niedużego miasteczka na południu Włoch. Kiedy po południu wsiadał w Rzymie do pociągu, nie przypuszczał, że ta podróż odmieni jego życie… Przyjaciel przyszedł na spotkanie w towarzystwie wysokiej...\n..., bardzo chętna do poznawania nowych rzeczy, lubiła podróże. I zawsze wszystko, co robiła, było takie naturalne, nieopatrzone jakimś przymusem. A tata? - Tata wniósł tradycje przedwojennego harcerstwa(...) przodu i cztery do tyłu, lubię się zapatrzeć w księżyc. Natomiast moja żona stąpa twardo po ziemi, jest konsekwentna, stanowcza. Ale jest między nami harmonia. Co was najbardziej łączy? - Ciekawość...\n...przy ludziach. Ratując nerwy, powtarzam sobie w myślach, że to haracz za opuszczenie Jasia Borowca, za podróże, które uwielbiam, za sukcesy zawodowe. Nie czuję się winna tej sytuacji" - notowała(...) planie radzieckiego filmu "Czas pełni księżyca". Jednak ten związek, zamiast radości, przyniósł jej wiele cierpienia. Rozstali się w 1990 r. Na szczęście Barbara miała przy sobie ukochane dzieci...


Wysoki samochód- 10tyś. ala terenowy : Jakie auto kupić?\nWysoki samochód- 10tyś. ala terenowy\n03 Paź 2015, 07:15\nSzukam porady w temacie autek wysokich, można powiedzieć że terenowych.\nIdzie zima a ja kupiłem działkę daleko od cywilizacji i już teraz jest problem z dojazdem (mam Mazdę 6)\nPotrzebuję autka wysokiego które poradzi sobie z nie wielkim błotem i polnymi drogami. Oglądałem już Frontere i Honde CR-V ale Frotka to straszny smok na paliwo i jest powolna... a Hondy jakie mam w promieniu 100km to taczki pełne rdzy.\nCo mogę kupić do 10 000zł z wysokim prześwitem co mi nie pochłonie kolejnych 10 000 na remont? Nie mysi to być typowa terenówka, myślałem nawet nad Scenic'kiem RX4 albo Freelanderku tylko jakie macie o nich zdanie bo ja nie bardzo się znam na napędach 4x4 i tym bardziej nie znam tych silników.\nRe: Wysoki samochód- 10tyś. ala terenowy\n03 Paź 2015, 09:56\nFreelander za 10k będzie kiepskim wyborem, bo przedlifty były dość awaryjne i pełno jest aut po tanich przekładkach z Anglików\nJa bym poszukał Suzuki Grand Vitara, Ford Maverick vel Nissan Terano, może trafisz na pierwszą generację Subaru Forester\n03 Paź 2015, 10:17\n03 Paź 2015, 13:45\nKia Sportage I generacji:\n04 Paź 2015, 19:14\nDzięki za odzew, Mazda Tribute jest szyta pod mój wymiar przed odpisaniem odpowiedzi zakręciłem się po mieście i taką zobaczyłem z bliska. Naprawdę zacne autko i takiego będę szukał. Troszkę w cenie nie pasuje ale inne mają bardzo okrojony wygląd rodem z poprzedniej epoki.\nTakiJan napisał(a): Dzięki za odzew, Mazda Tribute jest szyta pod mój wymiar przed odpisaniem odpowiedzi zakręciłem się po mieście i taką zobaczyłem z bliska.\nSam w sobie jest ok. zresztą możesz jeszcze obejrzeć forda maverica praktycznie to samo... uważaj tylko na jeden szczegół silniki 2,3 mają dziwną przypadłość tzw. olejową czyli bardzo szybko zacierają się panewki więc jak już kupisz to auto to pedantycznie dbaj o zmianę oleju.\nNie interesuj się autami w których ten silnik ma nawet drobne podstukiwania/szmerki które zazwyczaj handlarz w rozmowie z klientem lekceważy.\nZazwyczaj po pierwszych stukach silnik jest do wymiany co też przy tym aucie nie jest proste ze względu na cenę i braki w dostępności.\n05 Paź 2015, 06:43\nTakiJan napisał(a): albo Freelanderku\nJedyny sensowny silnik we freelanderze to TD4 a 10 tys zł za dobry egzemplarz to trochę mało. Dodatkowo po zakupie koszty napraw rzędu 5-7 tys. zł nie powinny dziwić.\n07 Paź 2015, 11:36\nDołączę się do tematu, bardzo spodobał mi się ten Ford Maveric, jak wyglada sytuacja z instalacja gazu w tym modelu?\nsilnik 2.4 jest mułowaty, 3.0V6 juz jedzie ale bardzo rzadko występował w fordzie (Nissan Terrano II generacji to jest dokładnie ten sam samochód)\n30k Okazjonalne wozidełkoSamochód użytkowy z napędem 4x4\nTagi: terenowe, samochód, Mazda, 4x4, Ford, kupię, naprawa, silnik, Subaru Forester, stuki, Suzuki, szyby, Suzuki Grand Vitara, td4, auto, awaryjne, vitara, freelander, wymiana, handlarz\nSamochód terenowy - Jaki samochód terenowy kupić?\nWörthersee 2017 - doroczny zlot ...Nad jeziorem Wörthersee w Austrii odbywa się co roku największy zlot samochodów Volkswagena w wersji GTI. W tym roku prawdopodobnie to niezwykłe święto odwiedzi około 200.000 fanów. Volkswagen przygotował na tę imprezę kilka ...Volvo XC60No i w końcu jest całkiem nowe XC60 Przygotowania do produkcji nowego rozpoczęły się dokładnie w dziewięćdziesiąte urodziny marki. Wczoraj pierwszy samochód zamówiony przez klienta opuścił fabrykę. Zamówiony model to ...Škoda Kodiaq SPORTLINE i Škoda Kodiaq ScoutModele KODIAQ SPORTLINE i KODIAQ SCOUT stawiają kolejny krok w ofensywie czeskiej marki w segmencie SUV. ŠKODA KODIAQ SPORTLINE Elegancki i dynamiczny SUV, który szczególnie przypadnie do gustu entuzjastom sportowej stylizacji ...


Kwaśniewski i Cox na procesie Tymoszenko. Brak przełomu w sprawie byłej premier Ukrainy | Polska Times\nKwaśniewski i Cox na…\nKwaśniewski i Cox na procesie Tymoszenko. Brak przełomu w sprawie byłej premier Ukrainy\nAgaton Koziński 26 czerwca 2012, 9:35\nBez przełomu przebiega na Ukrainie misja Aleksandra Kwaśniewskiego i Pata Coxa. Obaj wysłannicy europarlamentu spotkali się przedwczoraj z Julią Tymoszenko, natomiast wczoraj przyglądali się rozprawie przeciwko byłej premier przed sądem rejonowym w Charkowie. Politycy konsekwentnie odmawiają komentarzy dla mediów.\n- Ale ważne, że są na miejscu. W ten sposób mają szansę stać się pomostem między Unią Europejską a Ukrainą. Choćby z tego powodu ich misja jest ważna, przecież większość tradycyjnych kanałów komunikacji między Kijowem a Brukselą jest przerwanych - komentuje dla "Polski" Paweł Zalewski, eurodeputowany PO.\nByły polski prezydent oraz były przewodniczący Parlamentu Europejskiego zostali wyznaczeni przez obecnego szefa europarlamentu Martina Schulza jako specjalni wysłannicy, którzy mają za zadanie przyglądać się sposobowi traktowania przez ukraińskie władze Tymoszenko. Była premier została skazana w ubiegłym roku na siedem lat więzienia za nadużycie władzy, obecnie oskarżona jest o malwersacje finansowe z lat 90.\nWczoraj miała miejsce kolejna sprawa w sądzie przeciwko Tymoszenko. Prokuratura zarzuca jej malwersacje z lat 90., gdy kierowała firmą Jednolite Systemy Energetyczne Ukrainy (JSEU), która handlowała m.in. gazem. Według prokuratury była premier uchylała się od spłaty podatków na ogólną sumę przekraczającą 4,7 mln hrywien (ok. 1,95 mln zł), dopuściła się kradzieży oraz próby kradzieży środków budżetowych drogą wyłudzenia ponad 25 mln hrywien (ok. 10,4 mln zł) w ramach zwrotu podatku VAT, fałszowania dokumentów służbowych, a także uchylania się od spłaty 681 tys. hrywien (ok. 283 tys. zł) podatku dochodowego.\nTymoszenko nie było wczoraj w sądzie zgodnie z zaleceniami lekarzy. Z tego też powodu sąd podjął decyzję o odroczeniu na wniosek oskarżenia, które domagało się ekspertyzy medycznej mającej ustalić, czy cierpiąca na schorzenie kręgosłupa Tymoszenko rzeczywiście nie może uczestniczyć w procesie.\nZalewski: Cox i Kwaśniewski powiedzą Janukowyczowi to, czego zwykle nie słyszy\nPrzed wejściem do sądu Kwaśniewski i Cox rozmawiali przez chwilę ze zgromadzonymi zwolennikami opozycyjnej polityk. Emisariusze PE odmówili jednak rozmowy z dziennikarzami i stwierdzili, że nie będą udzielać komentarzy aż do zakończenia procesu.\nMisja Coxa i Kwaśniewskiego ma duże znaczenie, bowiem UE ocenia, że sprawa Tymoszenko ma podłoże polityczne, a władze w Kijowie wybiórczo stosują prawo w procesach byłej premier i kilku jej współpracowników. Bruksela chce, by Tymoszenko i inni więzieni politycy ukraińskiej opozycji mogli wziąć udział w zaplanowanych na koniec października wyborach parlamentarnych.\n- Właśnie z powodu zbliżających się wyborów każda obecność zachodnich polityków na Ukrainie ogrywa bardzo ważną rolę. Pod warunkiem, oczywiście, że mają oni możliwość pełnego działania i chcą wychodzić poza formalne ramy swej misji - tłumaczy Zalewski.\nEuroposeł, jeden z najlepszych znawców ukraińskiej sceny politycznej w Polsce, podkreśla, że istotą takich misji jest możliwość spotykania się z najważniejszymi politykami na Ukrainie. - Kwaśniewski i Cox mają przynajmniej szansę powiedzieć prezydentowi Janukowyczowi to, czego ten nie usłyszy od bezpośredniego kręgu swoich doradców. Na przykład to, żeby nie próbował fałszować zaplanowanych na jesień wyborów parlamentarnych, bo to obróci się przeciwko niemu - zaznacza Paweł Zalewski.\njureq 16.11.2012 18:21:04\nszkoda tu tytułu\nGość 26.06.2012 11:15:39\nKwaśniewskiego i Cox'a trzeba też pod klucz, ponieważ to że im nie zarzucono łajdactw to nie znaczny że nimi nie byli.\nAdministrator 26.06.2012 11:10:58\nTo jest wątek dotyczący artykułu Kwaśniewski i Cox na procesie Tymoszenko. Brak przełomu w sprawie byłej premier Ukrainy\ntom 26.06.2012 09:53:34\nŚCIEMY CIĄG DALSZY !!! PUTIN DA BUDIET SONCE...


Idealny zespół na wesele – PierwszePiętro\nPlanując wspaniałe wesele dla naszej rodziny , a oprócz tego najbliższych przyjaciół właściwie każdy z nas woli zorganizować wspaniałą uroczystość, na której wszyscy nasi bliscy będą się świetnie bawić. Wbrew pozorom to zadanie wcale nie jest takie proste, dosłownie gdy dysponuje się nieograniczonym budżetem. Wesele jest imprezą jedyną w swoim rodzaju, gdyż spotykają się na niej wszystkie możliwe pokolenia, ażeby wspaniale się bawić w właściwym gronie.\nPogodzenie gustów muzycznych oraz dodatkowo smakowych wszystkich dziedzinie wiekowych jest niesamowicie skomplikowanym zadaniem. Przed najtrudniejszym zadaniem nie staje jednakże szef kuchni, ale lider zespołu muzycznego. To właśnie dobry zespół weselny będzie wstanie wspaniale rozkręcić waszą imprezę lub ją w pełni położyć planując raczej stypę dla waszych bliskich. Warto zatem przeznaczyć mnóstwo czasu , a dodatkowo środków majątkowych na wynajęcie optymalnego zespołu w waszym mieście. Na pewno nie będziecie żałowali tej wyborów, gdy wszyscy wasi goście będą szczęśliwi opuszczali wasze wesele o piątej rano.\nDobry zespół muzyczny musi perfekcyjnie połączyć gusta wszystkich osób znajdujących się na waszej imprezie. W ich repertuarze powinniście zatem odnaleźć zarówno tradycyjne piosenki, zawsze obecne na polskich weselach, jak i bardziej nowoczesne utwory. Odpowiednie manewrowanie pomiędzy nowoczesnymi piosenkami , a oprócz tego tradycyjnymi hitami weselnymi jest niewiarygodnie istotne, by każdy z gości mógł się świetnie bawić. Najlepiej jest piosenki puszczać w pewnych turach, by każda dziedzina wiekowa mogła przez kilkadziesiąt minut się bardzo dobrze bawić, a następnie odpocząć oddając parkiet dla innych osób z ich przebojami. W ten sposób zespół muzyczny dogodzi dla każdej osoby i znajdzie ona dla siebie przynajmniej kilkanaście świetnych utworów, przy których będzie się dobrze bawić. Jeżeli już więc zastanawialiście się, jaki czynnik najbardziej decyduje o udanej albo nieudanej ceremonii weselnej, to jest to właśnie muzyka. Bardzo dobre zespoły weselne niestety potrafią się cenić i w każdej chwili posiadają pełny grafik imprez w sezonie ślubnym. Są natomiast warci każdej zainwestowanej w nich złotówki, gdyż to właśnie dobre zespoły muzyczne potrafią nadać świetny klimat dla całej uroczystości weselnej.\nWarto zobaczyć: zespół muzyczny Zawiercie.\nPrevious Post Sprawdzona agencja reklamowa\nNext Post Wyjątkowe sukienki wizytowe


Prezent na Dzień Ojca? Zobacz najlepsze propozycje dla eleganckich mężczyzn! - Artykuł - Familie.pl\nPrezent na Dzień Ojca? Zobacz najlepsze propozycje dla eleganckich mężczyzn! - Artykuł\nArtykuły » Ogólne » Prezent na Dzień Ojca? Zobacz najlepsze propozycje...\nOpublikowany przez: Urszula Kaczan Redakcja Źródło artykułu: Materiał partnera powstał we współpracy z czaszegarkow.pl 2018-06-14 16:22:16\nAutor zdjęcia/źródło: @ mat. Partnera artykułu czaszegarkow.pl\nCzerwiec to miesiąc, w którym świętują nie tylko dzieci, ale i ojcowie. 23 czerwca przypada bowiem Dzień Ojca! Szukasz prezentu, który ucieszy Twojego eleganckiego tatę? Chcesz podarować mu coś wyjątkowego i jednocześnie użytecznego? Zobacz ciekawe propozycje prezentów dla eleganckich mężczyzn. To sprawdzone pomysły, z których Twój tata, niezależnie od wieku, na pewno będzie zadowolony!\nZegarek - męski dodatek must have\nChoć biżuteria męska nie jest imponująca pod względem asortymentu, to zdecydowanie dodatkiem, który bije na głowę jest zegarek. Bez dwóch zdań jest to dodatek każdego eleganckiego mężczyzny, który uwielbia zarazem praktyczne detale. Niektórzy mężczyźni nie wyobrażają sobie wyjścia z domu bez zegarka na ręku. Styl, wielkość czy rodzaj jaki wybierzesz dla swojego taty w dużej mierze zależy od stylizacji, jakie wybiera na co dzień. Spory wybór zegarków znajdziesz na https://www.czaszegarkow.pl/. Znajdź ideał dla swojego taty i pamiętaj, aby dobrać zegarek przede wszystkim do jego upodobań!\nA może ciekawa książka?\nMało kto kupuje mężczyznom książki. Nie oznacza to jednak, że mężczyźni niechętnie po nie sięgają! Wręcz przeciwnie - sporo mężczyzn w wolnej chwili, dla relaksu bądź w kolejce wybiera właśnie lekturę. Jeśli i Ty widujesz swojego eleganckiego ojca z książką w ręku, tego typu prezent może być strzałem w dziesiątkę.\nJak dobrać książkę na prezent, aby była trafionym podarunkiem?\npostaraj się podejrzeć biblioteczkę w domu\nśledź najnowsze propozycje dla mężczyzn\njeśli nie chcesz ryzykować, wybierz coś z zawsze modnej klasyki\nKsiążka, zwłaszcza będąca księgarnianym hitem, może okazać się najbardziej trafionym prezentem jakikolwiek dostał Twój tata!\nGalanteria - to zawsze dobry pomysł!\nJeśli Twój tata nie jest za pan brat z lekturami, możesz pójść w stronę klasyki. Rozejrzyj się wśród męskiej galanterii. Będzie to bardzo klasyczny, ale zarazem niemalże zawsze trafiony prezent, zwłaszcza dla eleganckiego mężczyzny. Krawaty, spinki do koszuli, portfele, skórzane paski czy aktówki i wizytowniki - to tylko niektóre z propozycji, które możesz rozważyć przed zakupem. Wybór jest ogromny, a żeby kupić oryginalny produkt wcale nie musisz wychodzić z domu. Zapoznaj się z nowościami w tej dziedzinie, wybierz męską galanterię, która przypadnie tacie do gustu i przekonaj się, że tego typu zakup to zawsze dobre i trafione rozwiązanie!\nNiech prezent na Dzień Ojca będzie wyrazem wdzięczności, jaką masz do swojego taty. Zawsze dobieraj go do upodobań obdarowanego tak, by z danym prezentem wiązały się wyłącznie pozytywne odczucia!\nTagi: zegarek, zegarek dla mężczyzny, prezent na Dzień Ojca, Dzień Taty


Trymer SDD Press Trim Module – akcesoria do wykańczania - Canon Poland\nTrymer SDD Press Trim Module\nTwórz profesjonalnie wyglądające dokumenty dzięki temu łatwemu w użyciu i kompaktowemu trymerowi.\nBroszura A3 i A4\nAutomatyczne przełączanie zadań\nOpcjonalny dwustronny moduł przycinacza góra-dół 2-Side Trimmer\nPrecyzyjne przycinanie z obu stron\nDodatkowy moduł płaskiego grzbietu SquareFold\nTworzy płaski grzbiet\nUkładarka z pasem transportowym (opcjonalna)\nTwórz profesjonalne dokumenty z najwyższej jakości wykończeniem\nTen w pełni zintegrowany moduł wykańczania dokumentów, zaprojektowany z myślą o niezawodności i długim cyklu produkcyjnym, pozwala tworzyć wysokiej jakości broszury w ramach jednej prostej operacji – nie trzeba wykonywać żadnych dodatkowych czynności.\nWysokiej jakości broszury\nObustronne, precyzyjne przycinanie z góry i z dołu pozwala tworzyć idealnie płaskie broszury.\nEleganckie, profesjonalne wykończenie\nDrukuj wzdłuż grzbietu, aby uzyskać profesjonalną jakość czasopism i broszur z płaskim grzbietem.\nZgodny z seriami urządzeń varioPRINT 140, imagePRESS C910 oraz imagePRESS C170 firmy Canon.\nInterfejs ekranu dotykowego umożliwia prostą obsługę – idealne rozwiązanie w intensywnie działających środowiskach biurowych.\nModułowa konstrukcja z opcjonalnymi dodatkami obejmuje układarkę z pasem transportowym i moduł podawania ręcznego, co pozwala w pełni dostosować systemu drukowania.\nTwórz kolorowe dokumenty w ramach jednej prostej operacji – bez konieczności dodatkowej obsługi i wykańczania.\nBezproblemowa integracja z urządzeniami serii Canon varioPrint 140 i imagePRESS 910\nMaks. 25 arkuszy, 80 g/m²\nMaksymalna grubość papieru\nMinimalna grubość papieru\nRegulacja od 2 do 25 mm (standardowo 10 mm)\nOd 2 do 51 mm od górnej i dolnej krawędzi broszury\nZadaj pytanie Wyświetl szczegóły varioPRINT 140 \nTechnologia zwiększająca wydajność pracy\nW jaki sposób technologia zwiększa wydajność w miejscu pracy?\nZapoznaj się z modułami wykańczania firmy Canon, aby zbudować w pełni dostosowany system drukowania.


I can't believe it's vegan: ciasto włoskie i tofu-ryba\nCiasto włoskie było moim popisowym numerem jakieś dziesięć lat temu, gdy mieszkałam na Górnym Śląsku i wydawało mi się, że mogę zostać dobrą panią domu. Piekłam w kółko ciasta w patelni na gazie, bo w mojej kawalerce nie było piekarnika. Pył węglowy wchodził przez pęknięcia w ścianach bloku, tramwaje zatrzymywały się na ciemnych, nieoznakowanych przystankach, a na pobliskim budynku nasprejowano "Zapraszamy na wpierdol".\nSzombierki, osiedle nie do zapomnienia.\n100g rodzynek (namoczonych)\nzapach rumowy lub ponczowy\n1,5 szkl. pszennej mąki\nmleko roślinne lub woda w ilości potrzebnej do wymieszania gładko ciasta\n2 łyżeczki proszku do pieczenia plus jedna mała sody\nKroimy jabłka w kostkę, namaczamy rodzynki, siekamy orzechy, całość zasypujemy cukrem i cynamonem i odstawiamy na 20 minut. Powinno się przegryźć i puścić trochę sok. Dodajemy mąkę i resztę, wlewamy do keksówki i wio na 200C - będzie się piekło co najmniej 40 minut.\nOstatnio czytam po raz drugi bloga Ani z http://laktoowo.blogspot.com/. Jak najbardziej da się czytać cudze blogi kolejny raz, to jak ulubione książki (kiedyś dostałam maila Przeczytałam twojego bloga półtora raza).\nCzytając archiwa można natrafić na przeoczone kiedyś świetne przepisy. Podejrzałam sobie tym razem rybę z tofu z glonami nori i sos z dyni - przepis na rybę http://laktoowo.blogspot.com/2012/03/tofu-ryba.html.\nJesień mnie nie szanuje, non stop jestem chora i emituję donośne odgłosy kaszlowe w eter spokojnych nocy (i dni). Opadam szybko z sił, ale to nie może być pretekstem do rezygnacji z życia. Za każdym razem, kiedy zostajesz w domu, mamrocząc sobie dla przyzwoitości, że jutro, za tydzień, że kiedyś na pewno, skracasz czas, którego nie nadrobisz.\nDlatego całe życie szczycę się niecierpliwością i niczego (ciekawego) nie odkładam na później. Później nie istnieje. Życie jest na kartki, a one mają stempel z datą ważności, i te niewykorzystane przepadną.\nAutor: Icantbelieveitsvegan o 21:26\nanymore 8 października 2013 23:00\nojej, ale miło napisałaś :) ta ryba jest świetna, to fakt, a Twoje ciasto zrobię w weekend, dawno nie pachniało rumem!\nMarta 8 października 2013 23:10\nWiem, że zabrzmię jak szalona znachorka, ale kiedy ja mam okresy spadku odporności to funduję sobie tydzień śniadań z kaszą jaglaną - po takim tygodniu odzyskuje siły i żadna choroba mnie nie bierze :)\nWachos 9 października 2013 09:36\no co chodzi z pieczeniem ciast na patelni? Zaintrygowałaś mnie tym :)\nIcantbelieveitsvegan 10 października 2013 13:27\nPiekłam w zamykanej patelni o grubym dnie na gazie. Wychodziło tak sobie, ale w miarę. To jednak absolutna ostateczność, gdy nie ma się piekarnika. Takie tam pieczenie z rozpaczy.\nWachos 11 października 2013 12:50\npieczenie z rozpaczy ;) :D:D\nDonia 9 października 2013 09:38\nAch, Szombierki... mieszkam całkiem niedaleko :) Pozdrawiam!\ndessert 9 października 2013 09:41\nPani Marto, przeziębienie, czy też "spadek odporności", ma to do siebie, że przechodzi po tygodniu bez pomocy. Nawet kaszy. :)


Skup samochodów - Katalog Ebno\nZakupimy je natychmiast po ustaleniu ceny odkupu samochodu. Skupujemy samochody z całej Polski. Zdobyliśmy w tej dziedzinie ogromne doświadczenie. Skup między innymi takich aut jako: Honda, Hyundai, Lexus, Mazda, Mercedes, Mitsubishi, Nissan. Firma też chętnie skupuje pojazdy z miast ościennych. Skupujemy także całe floty. Zaufaj nam a nie zawiedziesz się. Dojedziemy pod wskazany adres na terenie całego śląska. Jesteśmy w stanie przedstawić satysfakcjonującą dla Państwa propozycję finansową. Sprzedażą samochodów używanych.\nSłowa kluczowe: za gotówkę, samochodów, skup, motoryzacja, , aut, skup aut, wycena, śląsk\nPosiadasz auto, którego chciałbyś się pozbyć? Jeżeli tak to serdecznie zapraszamy do zaznajomienia się z ofertą prowadzonego przez nas skupu aut. Możemy pochwalić się cudowną ekipą, w której znajduje się wielu mających bardzo duże...\nSkup aut w poznaniu i okolicy prowadzi odkup samochodów na terenie poznania i okolic działamy również na terenie Mosiny lubonia Swarzędza suchego lasu Przeźmierowo swadzimia Puszczykowa morświny wir i rejonów Rogowa skup aut pozna...


3. Poznań Półmaraton już za 5 dni!\nDodano wtorek, 23.03.2010 r., godz. 15.00\nW najbliższą niedzielę, 28 marca, odbędzie się 3. Poznań Półmaraton. Impreza cieszy się dużą popularnością wśród amatorów długodystansowych biegów. W tym roku swój udział zapowiedziało ponad 3000 osób z kraju i zagranicy!\nRównocześnie z półmaratonem dla biegaczy, odbędzie się półmaraton dla rolkarzy i wózkarzy. Zapisy zakończyły się 15 marca. Swoje zgłoszenia przysłało dokładnie 3180 osób. Jest to półmaratonowy rekord! Tradycyjnie w biegu z numerem 1. wystartuje Ryszard Grobelny.\nKażdy półmaratończyk, który w regulaminowym czasie (3h) pokona dystans 21,197 km otrzyma medal. Pierwsza trójka zawodników w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn dostanie natomiast puchary i nagrody finansowe. Dodatkowo na mecie każdy z uczestników zawodów będzie mógł zjeść ciepły posiłek oraz otrzyma napój, który pozwoli zregenerować siły.\nPoznaniacy, którzy nie biorą udziału w biegu muszą się przygotować na utrudnienia w ruchu. Miejskie Przedsiębiorstwo Komunikacyjne informuje, że na czas trwania półmaratonu zmienione zostaną trasy 16 linii autobusowych. Kierowcy również spotkają się z zamkniętymi ulicami na trasie biegu. O szczegółach utrudnień będziemy informować w weekend.\n#komunikacja #utrudnienia #półmaraton


SUP Paddle: Jak wybrać najlepszy? 🌺 Pakaloa\n1 Materiały wiosłowe SUP\n1.5 Włókna szklanego\n1.6 Włókno węglowe\n2 Dlaczego włókno węglowe jest preferowane?\n3 Łopatki łopatkowe\n3.1 Rozmiar łopatki\n3.2 Kształt łopatki\n3.3 Kąt odsunięcia łopatki\n4 Konstrukcje wałów łopatek\n4.1 Stała długość łopatek\n4.2 Regulowane łopatki\n5 Mechanizm blokujący łopatek\n6 Jak uchwycić uchwyty we właściwy sposób?\n7 Jak trzymać wiosło SUP?\n8 SUP Obrysy przez łopatki\n8.1 Pociągnięcia do przodu\n8.2 Odwrócony skok\n8.3 Obrys wyciągnięcia po ścieżce\nWiosła SUP są dostępne na rynku w różnych konstrukcjach, takich jak aluminium, plastik, drewno, włókno węglowe itp. Wszystkie te konstrukcje są dostępne w różnych uchwytach, ostrzach i kształtach wałów. Wiosło używane z paddleboard musi być 6 do 10 cali powyżej wysokości wioślarza; jest to ogólna zasada dla wiosła stand-up. Wiosła rozważyć drugi najważniejszy element wyposażenia po paddleboard. Dlatego potrzebujesz niezawodnych i wysokiej jakości wiosła, które będą działać przez wiele lat w przystępnej cenie.\nDo użytku flatwater, rozmiar wiosła na dłuższej stronie, a do surfowania używane, rozmiar wiosło na krótszą stronę.\nOstrze powinno być lekko pochylone w kierunku kąta do wału, aby umożliwić większy zasięg do przodu podczas skoku. Twoje wiosło powinno zaczynać się między 6 cali wyższy niż wysokość jako ogólna zasada.\nMateriały wiosłowe SUP\nDrewniane wiosła są materiałem dziedzictwa kulturowego. Mają tak elegancki wygląd, że inspiruje nas to, że nasze deski stały się znane z blachy inspirowania drewnem.\nWaga i dodał konserwacji, aby utrzymać drewniane wiosło lakierowane i utrzymywane, aby zapobiec gniciu sprawia, że lepszym wyborem do zawieszenia go na ścianie łodzi, a nie biorąc go na wodzie, jak wiele lepszych opcji są dostępne w tych dniach.\nPlastikowe wiosła znajdują się głównie w opakowaniach SUP dla dzieci, ponieważ w pełni plastikowe wiosła nie są używane przez dorosłych.\nSiły dostarczane przez dorosłych są świetne, a te plastikowe wiosła uszkadzają się z powodu słońca lub mogą stać się niekształtne ze względu na siłę. Wiele dorosłych wiosła ma łopatki, ale po raz kolejny jakość materiału ostrza zmienia się.\nNylon jest wyjątkowy, ponieważ jest wykonany z tworzywa sztucznego znanego jako poliamid. Poliamidy te są polimerami składającymi się z długołańcuchowych ciężkich cząsteczek rozmieszczonych w nieskończenie powtarzających się sekcjach. To jak powtarzające się ogniwa metalowego łańcucha. Te nylonowe wiosła mogą mieć rytm, w przeciwieństwie do światła i szybszego włókna szklanego lub węgla.\nSą bardziej wyrozumiałe podczas pchania od stacji dokującej, znajdowania równowagi na dole i ogólnego zużycia, gdy się opierają i nicki.\nWysokiej jakości nylonowe łopatki mogą znaleźć doskonałą równowagę między trwałością a przystępnością cenową, dzięki czemu nylon jest dobrym wyborem dla większości ludzi.\nAluminium jest często używane w wału łopatkowym, ponieważ posiada cechy, które są niedrogie i lekkie w porównaniu do drewna. Zazwyczaj jest sparowany z plastikowym ostrzem łopatkowym.\nWiększość początkujących często decyduje się na aluminium, czyli gdy ich deska nie pochodzi z wiosłem, ponieważ jest to tańsza opcja. Wał aluminiowy jest zawarty w większości podstawowych pakietów SUP, aby rozpocząć.\nChociaż nie jest tak sztywny jak włókno węglowe, włókno szklane jest lekkie i sztywne. Sztywność łopatki określa, jak skutecznie można przenosić moc na pociągnięcia. Mimo że jest droższy niż aluminium lub plastik, działa znacznie lepiej i pomaga zmniejszyć zmęczenie.\nWłókno węglowe jest najlepiej działającym materiałem do łopatek, ponieważ jest najlżejszy i najbardziej sztywny. Ma unikalną strukturę molekularną, która sprawia, że jest to najlepszy materiał do przenoszenia mocy z mięśni do skoku wody jako ciągu. Jest bardzo lekki i trwały.\nBędziesz mógł doświadczyć mniej zmęczenia i wiosła szybciej i dalej, jeśli pójdziesz z wału węglowego SUP PAddle modelu lub wiosło z włókna węglowego. Ze względu na niesamowite cechy i wiedzę produkcyjną, jest to rzeczywiście najdroższa opcja, aby przejść z.\nDlaczego włókno węglowe jest preferowane?\nWęgiel jest mądrzejszy niż myślisz. Ma doskonałą jakość, ponieważ nie zginać, łuk, lub stracić swój pierwotny kształt, jak z tworzywa sztucznego aluminium lub włókna szklanego zrobić. Jest mniej elastyczny i trzepocze, co oznacza, że może przenieść więcej mocy bezpośrednio do wody. Oprócz ultralekkich cech ważonych, włókno węglowe działa znacznie lepiej, zmniejszając zmęczenie szyi, pleców, mięśni ramion i przyczepności.\nNiezależnie od tego, czy jesteś ekspertem, który próbuje ścigać się z wynikami w krótszym czasie, czy też całkowicie początkującym, który próbuje się dobrze bawić, nie ma to znaczenia; włókna węglowego pomaga iść dalej i szybciej.\nPrzy wyborze rozmiaru ostrza, chodzi o twoje osobiste preferencje, ponieważ większe ostrza są potężne i wymagają większej mocy, aby przeciągać wodę, podczas gdy mniejsze ostrza są bardziej wydajne, wymagają mniejszej mocy, ale częstsze uderzeń dla tego samego ciągu.\nPrzy wyborze łopatki, to zależy od większych i mniejszych wioślarzy, jak większe wioślarzy, którzy są zazwyczaj silniejsze mogą zarządzać średnich i większych ostrzy, podczas gdy mniejsze wioślarzy trzymać się małych i średnich ostrzy.\nDuży rozmiar ostrza może być pomocny, jeśli chcesz złapać falę, a mniejszy, aby zachować energię podczas długich podróży. Jeśli jesteś osobą sportową i szybko się wiosłujesz, możesz rozważyć rozmiar ostrza, ale większość łopatek wymaga średniej wielkości ostrza o wymiarach od 85 do 105 cali kwadratowych, ponieważ jest to świetny wybór dla wszechstronnych działań.\nMoc zmienia się dla każdego kształtu ostrza. Krótsze i szersze ostrze zapewni większą siłę i natychmiastową moc, gdy tylko ostrze złapie wodę, podczas gdy dłuższe i węższe może poradzić sobie z powolnymi pociągnięciami i jest łatwiejsze dla ramion.\nNiektóre wiosła SUP ma wyrafinowany kształt łopatki, który zapewnia doskonałe wrażenia do wykonywania różnych czynności SUP.\nHybrydowy prostokątny kształt z twarzą o mocy dihedral pomaga równomiernie zrzucić wodę na więdnącą stronę, zmniejszając efekt trzepotania i zapewniając, że każdy skok jest gładki i wydajny. Wzmocnione żebro z tyłu łopatki zwiększa sztywność, zapobiegając zniekształcaniu twarzy bez względu na to, jak mocno się ciągniesz.\nZostał zaprojektowany w taki sposób, aby zapewnić zwiększoną wydajność ponad Twoje oczekiwania, czy to cruising, surfing, lub wyścigi na wodzie.\nKąt odsunięcia łopatki\nOkreśla to, jak pionowe jest ostrze, gdy przemieszcza się przez wodę, definiując fazę zasilania skoku łopatki. Kąty różnią się od 5 do 15 stopni różni się w zależności od działania.\nJeździec SUP, który chce podróżować szybciej i używając dużej mocy, potrzebowałby kąta 5, podczas gdy krążownik najprawdopodobniej preferuje kąt bliżej 15. Dla wszechstronnego wiosłowania 10 jest odpowiedni kąt przesunięcia, który należy wybrać.\nKonstrukcje wałów łopatek\nStała długość łopatek\nJeśli jesteś w określonym sporcie wiosłowania, to wolisz o stałej długości łopatki do regulowanych wiosła, ponieważ będzie to korzystne dla Ciebie i nie musisz się martwić o części wiosła.\nSą nieco lżejsze niż regulowane łopatki i nie mają mechanizmu blokującego, a także wydają się być nieco sztywniejsze.\nJednak większość ekspertów zaleca regulowane wiosło, ponieważ można je łatwo pakować, przechowywać i transportować w dowolnym miejscu bez trudności z długą przestrzenią.\nRegulowane łopatki zapewniają swobodę ustalania wysokości lub wszystkich innych funkcji wiosła w zależności od potrzeb lub aktywności.\nEksperci ściśle zalecają, że wiosło powinno być 4 do 5 cali wyższe niż wysokość ciała przynajmniej dla SUP surfing i whitewater.\nWłaściwa długość wiosła do podróży, cruising, touring, joga, i fitness jest 6 do 10 cali wyższa niż wysokość ciała i wyścigów powinno być 8 do 12 cali wyższe.\nTak więc, jeśli wybierzesz regulowane wiosło, możesz ustawić długość wiosła w zależności od twojej aktywności w oparciu o siłę, styl i postawę ciała.\nJest to również przydatne, jakby z łatwością mieścił się w każdym pojeździe i można go łatwo przechowywać na torbie na desce.\nMechanizm blokujący łopatek\nNiektóre łopatki mają mechanizm blokujący w pobliżu konstrukcji uchwytu uchwytu. Można łatwo zidentyfikować ściany końcowe każdego zamka za pomocą jego kształtu lub oznaczeń podanych na wale. Jest dostępny w regulowanych łopatkach, które zabezpieczają wiosło na obu końcach. Zawiera sprężynowy sworzeń, który zapewnia, że ostrze lub chwyt pozostają w odpowiednich miejscach, dzięki czemu można bezpiecznie wiosłować, a także części nigdy nie stracił w wodzie z powodu mechanizmu blokującego. Zacisk w mechanizmie blokującym zapewnia, że nie będzie żadnej utraty mocy lub gry w wiosłach.\nJak uchwycić uchwyty we właściwy sposób?\nNa końcu uchwytu znajdziesz uchwyt lub chwyt. Jeśli kupiłeś regulowane wiosło, łatwo jest dostosować uchwyt do wzrostu, aktywności i komfortu.\nJeśli zamierzasz kupić nowe wiosło, ostatecznie poszukasz ergonomicznej konstrukcji, która poczuje się świetnie i lepiej chwyta mokre dłonie.\nWarunki wiosłowania stale zmieniają się w zależności od aktywności i warunków wodnych, więc nie zapomnij sprawdzić bezpiecznego mechanizmu blokującego wiosła.\nSUP Bezpieczeństwa: Jak Paddle Board Bezpiecznie?\nJest to częsty błąd na początku nauki wstać paddleboarding, że początkujący nie posiadają Wiosło SUP poprawnie. Oto kilka wskazówek, aby uniknąć popełniania błędów podczas chwytania wiosła.\nGdy wiosłujesz po prawej stronie planszy, trzymaj lewą rękę na uchwycie T. Trzymaj prawą rękę na kilka metrów w dół, prawie na wale. Po zmianie stron nie zapomnij odwrócić pozycji dłoni.\nSUP Obrysy przez łopatki\nAby iść do przodu w linii prostej, trzeba będzie naprzemiennie uderzeń po obu stronach planszy. Nie ma określonej liczby pociągnięć z każdej strony, ale możesz spróbować pogłaskać trzy do czterech razy po jednej stronie, a następnie zmienić stronę.


SDP wrocławski, Sobótka, Sobótka, Brzozowa\nwrocławski, Sobótka, Sobótka, Brzozowa (#18149)\n2 926,85 zł/m2\nLiczba pięter: 1 Gaz: w działce Miejsca parkingowe: w bryle Ogrzewanie: gazowe Stolarka okienna: PCV Typ podłogi: beton Typ podłączenia wody: w działce Kanalizacja: miejska Typ dachu: dachówka ceramiczna Materiał budowy: pustak Stan budynku: bez białego montażu Typ zabudowy: wolnostojący\nDo sprzedania dom wybudowany w 2020 roku wg projektu "Dom w Ligolach" firmy Archon o powierzchni całkowitej około 221 mkw. (ok. 147 mkw użytkowej), urokliwie położony w otoczeniu gór i lasu 20min od południowych granic Wrocławia (w miejscowości Sobótka), przy głównej trasie Wrocław-Świdnica. Droga dojazdowa asfaltowa.\nDziałka znajduje się w strefie archeologicznej i gminnej ewidencji zabytków oraz w granicach Ślężańskiego Parku Krajobrazowego.\nW odległości ok. 2km znajdują się: przedszkola, szkoły podstawowe, liceum, ośrodki zdrowia, sklepy oraz liczne tereny rekreacyjne.\nNa parterze znajduje się: kuchnia ze spiżarnią, salon połączony z jadalnią z pięknym widokiem na górę Wieżycę, korytarz, wiatrołap, pokój, pomieszczenie gospodarcze oraz garaż.\nNa piętrze znajdują się: trzy sypialnie, w tym jedna z garderobą, przedpokój, duża łazienka, pralnia. Nad całym domem znajduje się niski strych. Z okien rozpościera się piękny widok na górę Ślężę.\nDom wykonany z materiałów najwyższej jakości w podwyższonym standardzie deweloperskim. Dach pokryty dachówką ceramiczną, docieplony wełną szklaną 20 cm. 2 kominy systemowe. Ocieplenie styropian 20 cm + tynk siliksanowy, samoczyszczący. Okna 3 szybowe, z blokadą błędnego położenia klamek. Tynki wewnętrzne gipsowe.\nParapety kamienne na zewnątrz. Brama garażowa na pilota.\nOgrzewanie domu - piec gazowy oraz kominek, ogrzewanie podłogowe. Dom posiada certyfikat energooszczędny.\nDziałka uzbrojona w kanalizacje, gaz, prąd, wodę. Na działce znajduje się zbiornik 3000 m3 na wodę deszczówkę.W granicach działki przebiega internet światłowodowy.\nZapraszam do zapoznania się z ofertą bezpośrednio na spotkaniu.\nLink do filmu: https://my.matterport.com/show/?m=v1s7kzE5Y3w\nInteresuje mnie oferta #18149 Proszę o kontakt w sprawie spotkania. Preferowany termin:


Doradca klienta ds. sprzedaży produktów bankowych, Olsztyn - oferty pracy w Praca Money.pl\nMoney.pl Praca praca Olsztyn Doradca klienta ds. sprzedaży produktów bankowych\nStanowisko Doradca klienta ds. sprzedaży produktów bankowych\nOferta pracy Doradca klienta ds. sprzedaży produktów bankowych\nDoradca klienta ds. sprzedaży produktów bankowych Oddział Olsztyn\nZADANIA: o telefoniczna obsługa połączeń wychodzących o sprzedaż produktów bankowych o uzupełnianie dokumentów o obsługa komputera ...


Z pasją o dobrych książkach i nie tylko...: "Kösem. Matka sułtanów" - Solmaz Kamuran [ Wspaniałe stulecie, w książkowej wersji]\nDla wielbicieli serialu WSPANIAŁE STULECIEOpowieść o pięknej sułtance Kösem, jednej z najbardziej wpływowych kobiet imperium osmańskiego\n"Kösem. Matka sułtanów" to dzieło oparte na wieloletnich, skrupulatnych badaniach, przedstawiające pełnokrwiste postaci historyczne oraz ukazujące najbardziej burzliwy i dramatyczny rozdział osmańskiej historii.\nUrodziła się na jednej z wysp na Morzu Egejskim, jej matka zmarła przy jej narodzinach, ojciec osierocił ją, niedługo później. Wychowywana przez babkę i światłego mnicha, nauczyła się języków oraz między innymi gry w szachy, co później miało otworzyć jej komnaty sułtana. Została porwana przez piratów i wraz z Ireną inną branką, sprzedana jako niewolnica do haremu sułtana. Trafiła w dobry czas. Matka sułtana nie życzyła sobie wpływu jednej nałożnicy, więc podsyłała swojemu synowi, nastolatkowi coraz to nowe kobiety. Nałożnice zachodziły w ciążę, ale żadna z nich nie zajęła szczególnego miejsca w życiu sułtana. Młody chłopak, chyba po prostu jeszcze nie umiał docenić miłosnych talentów kobiet. Dopiero Anastazja, która w haremie zyskała imię Kosem, zyskała w jego oczach i to bynajmniej nie za sprawą łóżkowej sprawności. Zaczęła uczyć Ahmeda gry w szachy i zaczęła z nim rozmawiać\nStopniowo jej wpływy się zwiększają. Chociaż wielka władza, to i wielkie niebezpieczeństwo już do końca życia Kosem, będzie musiała być czujna i przebiegła.\nDajcie się porwać tej opowieści. Sułtan może i był panem życia i śmierci, był głową państwa, ale zawsze stała za nim jakaś kobieta, która była szyją, która głową tą kręciła.\nWłaśnie to mnie porwało w tych opowieściach o sułtanach, haremie… z pozoru mężczyzna jest panem świata, pada się przed nim na twarz i baczy na każde zmarszczenie brwi, jednak w istocie intrygi kobiet wyznaczają kurs.\nBardzo dobrze czytało mi się tę książkę, jest bardzo plastyczna i w gruncie rzeczy poruszająca. Kobiety są bezlitosne, w związku z tym harem jest bardzo niebezpiecznym miejscem, ciągłe intrygi, gra w której stawką jest życie. Tutaj nie zsyła się wrogów na wygnanie, przezornie po prostu ich się usuwa. Dodatkowo, kobieta nigdy nie może być niczego pewna, w świecie w którym małżeństwo niewiele znaczy, na życie tych kobiet wpływ mają kaprysy mężczyzn i równie łatwo jak dostępują zaszczytów, mogą wszystko stracić. Utrzymanie wysokiej pozycji na dłużej, wymaga po prostu geniuszu.\nNaprawdę porywająca książka. Gorąco polecam!\nKsiążka do kupienia, w promocyjnej bardzo!! cenie w księgarni Tania Książka\nAutor: Kasiek o poniedziałek, października 17, 2016\nTaki jest świat 17 października 2016 07:30\nSerial nie dla mnie, ale książka jak najbardziej :)\nKasiek 19 października 2016 14:30\na serialu bym tak szybko nie skreślała


75. rocznica obrony Cowes przez ORP „Błyskawica”. – Błyskawica – Towarzystwo Przyjaciół Okrętu\nPosted on 8 maja 2017 | By dawid\nW dniach od 4. do 8. maja delegacja 5 załogantów wraz z dowódcą kmdr por. Walterem JAROSZEM przebywała w Cowes na obchodach obrony miasta przez ORP ”Błyskawica”.\nObrona miasta miała miejsce w nocy z 4 na 5 maja 1942 r. „Błyskawica” przebywała wtedy w stoczni usuwając drobną awarię, kiedy to ponad 100 niemieckich bombowców próbowało zniszczyć całe miasto wraz ze stoczniami i zakładami zbrojeniowymi.\n„Błyskawica” była jedynym punktem obrony miasta, ogień zaporowy z armat przeciwlotniczych skutecznie rozbił szyk bombowców, co uniemożliwiło celne zrzucanie bomb na miasto.\nRada Miasta Cowes co rok upamiętnia tamte wydarzenia organizując rozmaite uroczystości, zapraszając delegacje z okrętu. Po raz pierwszy uroczystości z udziałem polskich okrętów odbyły się w 1992 r. w pięćdziesiątą rocznicę tamtych wydarzeń. Brały w niej udział dwa okręty, ORP „Wodnik” i ORP „Kaszub” i tak, co pięć lat biorą udział w obchodach okręty czy też jachty polskiej MW, natomiast delegacja z „Błyskawica” bierze udział prawie co rok.\nW tym roku 75. rocznica obrony Cowes hucznie była obchodzona, gdyż brało w nich udział wiele grup artystycznych czy to polskich czy brytyjskich, były między innymi grupy z polskich szkół z Londynu, Portsmouth czy z Southampton, była też polska grupa taneczna „KARPATY”.\nNajważniejsze uroczystości odbyły się 7 maja i wtedy to tłumy Polaków i Brytyjczyków aktywnie uczestniczyły w uroczystościach, chociażby śpiewając hymny. W East Cowes zorganizowany był wieczorek z lat czterdziestych jako upamiętnienie bohaterów z ORP ”Błyskawica”. W czasie uroczystości przybyli liczni zaproszeni goście wraz z polskim ambasadorem czy też konsulem generalnym. Byli też mieszkańcy Cowes, którzy pamiętali wydarzenia z 4 maja 1942 r.\nNajbardziej w pamięci utkwiło mi jedno zdanie Brytyjki która powiedziała: „Dziękujemy Wam Polacy za to co zrobiliście dla Nas w czasie II wojny św.” Ogólnie byliśmy tam bardzo ciepło (zresztą jak co rok) przyjęci i najlepiej byłoby to kontynuować w latach przyszłych, wtedy pamięć o bohaterskich marynarzach z Polski pozostanie na dłużej na wyspach brytyjskich.