Listopad 2020 - Blog informacyjny\nListopad 17, 2020 Listopad 2, 2020 - admin\nNurtuje ciebie postać samego inspektora nadzoru budowlanego? Zastanawiasz się kim tak naprawdę on jest, oraz dlaczego wspomina się go jako kluczowego specjalistę w większości miejsc, gdzie prowadzone są jakiekolwiek prace budowlane?\nBowiem w rzeczywistości bardzo często bez jego aprobaty lub pozwolenia nie mogą być one realizowane, zwłaszcza w przypadku gdy nie są wykonywane wedle wcześniej opracowanej dokumentacji względnie projektu architektonicznego. Wtedy jak najbardziej wszystko wedle inspektora i kierownika nadzoru budowlanego, musi być uściślone w kontekście tego co takie dokumenty prezentują oraz przedstawiają, jest to bardzo ważne oraz niezbędne aby całość prac budowlanych przebiegła zgodnie z założeniem. Oczywiście inspektor nadzoru budowlanego to nie tylko ktoś kto ma wiedzę, ale też jest doświadczonym specjalistą z zakresu technik i metod stosowanych w budownictwie.\nPotrafi więc oszacować wszystko co konieczne, aby całość działań budowlanych przeprowadzana była z uwzględnieniem również tych nader ważnych kwestii. Jest to osoba odpowiedzialna w skrócie za to, aby nadzorować pracę budowlane a tym samym reagować gdy coś nie przebiega tak jak powinna, może je zgodnie z prawem wstrzymać. Dlatego niech nie zaskakuje sytuacja w której niemal zawsze spotkamy go przy większych względnie mniejszych inwestycjach budowlanych, pracach jakich przebieg co za tym idzie analizuje oraz nadzoruje.\nJakie kompetencję posiada inspektor nadzoru budowlanego?\nCzy inspektor nadzoru budowlanego posiada jakieś specjalistyczne kompetencję, aby móc pełnić taką funkcję którą nijako przedstawiono oraz opisano powyżej? Przede wszystkim najlepszym sposobem do uzyskania odpowiedzi na takie pytanie czy też wiele innych, niech pozostaje strona www inspektor nadzoru zakopane. Pozwoli nam ona nie tylko poznać ofertę samego inspektora nadzoru budowlanego, ale tak naprawdę w pełnym tego słowa znaczeniu dowiedzieć się wszystkiego na temat jego ewentualnej pracy. Warto więc skorzystać z takiej możliwości, zwłaszcza jeżeli dotychczas tak nie do końca wiedzieliśmy kim jest inspektor nadzoru budowlanego.


Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy w Skokach :: Ogólnopolski Tydzień Bibliotek 2016\nStrona główna > Aktualności > Ogólnopolski Tydzień Bibliotek 2016\nW ramach Ogólnopolskiego Tygodnia Bibliotek, skocka biblioteka podjęła szereg artystycznych wyzwań dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Hasło przewodnie brzmiało: "Biblioteka inspiruje". Zachęcamy zatem do twórczego działania, do pomysłów, do czerpania natchnienia. Gdzie? Właśnie w bibliotece!!!\nNasze działania w ramach TYGODNIA BIBLIOTEKI wspierała Firma KRUSZGEO Wielkopolskie Kopalnie, producent kruszyw i betonów.\nDZIEŃ PIERWSZY - 9 maja 2016\nNaszymi gośćmi byli: uczniowie klas 4-6 Szkoły Podstawowej Stowarzyszenia TĘCZA w Jabłkowie wraz z nauczycielami.\nSpotkanie z panią Elżbietą Drygas, pt.: "Mój Madagaskar" było przepiękną, wzruszającą opowieścią o wyprawie i trwającym trzy miesiące pobycie na Madagaskarze. Pani Elżbieta uczyła tam języka angielskiego w jednej ze szkół podstawowych oraz opiekowała się dziećmi w sierocińcu. Zaprezentowała slajdy z podróży, przedstawiające codzienne życie mieszkańców Wyspy, krajobraz Madagaskaru i ciekawostki przyrodnicze. Zachęciła do zakupu zabawek wykonanych własnoręcznie przez młodych i i dorosłych Malgaszy. Zabawki można zakupić w bibliotece do końca maja 2016. Dochód ze sprzedaży zostanie przekazany Fundacji Ankizy Gasy Dzieci Madagaskaru httpa//httpa//www.dziecimadagaskaru.pl/…/…//www.dziecimadagaskaru.pl/home/\nDzięki tej fundacji można zaadoptować dziecko na odległość. Za niewielką kwotę zapewnić mu naukę w szkole i wyżywienie w stołówce. Chętnych zapraszamy na httpa//httpa//www.dziecimadagaskaru.pl/…/www.dzieci…/adopcja-na-odleglosc/\nPani Eli życzymy dalszej wspaniałej pracy i czerpania radości z niesienia pomocy drugiemu człowiekowi:)\nHOPSA - DYRYDASowo\nNaszymi gośćmi byli: uczniowie klasy I Szkoły Podstawowej w Skokach i klas I-III Stowarzyszenia TĘCZA w Jabłkowie, przedszkolaki z Przedszkola Samorządowego im. Kubusia Puchatka w Skokach i Niepublicznego Przedszkola Językowego "Akademia Rozwoju" w Skokach wraz z nauczycielami.\nNajmłodsi uczestnicy Tygodnia Biblioteki mogli w dniu dzisiejszym obejrzeć spektakl teatralny HOPSA - DYRYDASowo w wykonaniu artystów Filharmonii Pomysłów. Tańce narodowe, skoczne dyrydasy, stroje ludowe, wspaniali tancerze i strach na wróble w roli przewodnika!!! Działo się! Grała muzyka, tańczono: Poloneza, Kujawiaka, Oberka, Mazura i Krakowiaka, było twórczo i edukacyjnie.\nDZIEŃ DRUGI - 10 maja 2016\nNaszymi gośćmi byli: uczniowie Gimnazjum Nr 1 w Skokach wraz z nauczycielami. Bohaterem wtorku był Jacek Jędrzejak, wokalista i basista zespołu BIG CYC. W czasie spotkania zaprezentował własne wspomnienia z podróży, które stały się inspiracją do napisania dwóch książek "Kontrabas i bumerang" oraz "Z gitarą przez Antyle". Te powieści reportażowe dotyczą wojaży autora po: Australii, Nowej Zelandii, Tasmanii, Indochinach, Martynice, Dominice i Gwadelupie. Spotkanie ilustrowane było podróżniczymi klipami i muzyką. W ten sposób autor zachęcał młodzież do czytania książek, poznawania świata, przełamywania barier kulturowych, poszukiwania własnych pasji.\nNaszymi gośćmi byli: młodzież z MOW wraz z wychowawcami i osoby dorosłe.\nPani Elżbieta Drygas podzieliła się swoimi przeżyciami z pobytu na Madagskarze. Spotkanie odbyło się w podobnym klimacie jak wcześniejsze - 9 maja.\nDZIEŃ TRZECI - 11 maja 2016\nZ TUPCIEM CHRUPCIEM I CIOCIĄ JADZIĄ\nNaszymi gośćmi byli: przedszkolaki ze Stowarzyszenia TĘCZA w Jabłkowie i z Przedszkola Samorządowego w Skokach wraz z nauczycielami. Spotkanie z Elizą Piotrowską zaciekawiło przedszkolne grupy. Autorka przygód „Cioci Jadzi” i „Tupcia Chrupcia” opowiedziała, jak pisze się książki, zachęcała do ich czytania. Nie zabrakło informacji o Brazylii( tam mieszka Eliza Piotrowska), o wężach i licznych przygodach.\nNaszymi gośćmi byli: osoby dorosłe i młodzież. Środowe popołudnie należało do Jolanty Szwalbe, autorki sześciu antologii cytatów. Przybyłych gości zainspirowała do czerpania z życia radości, poprzez aktywność fizyczną oraz poszukiwanie indywidualnych sposobów na szczęście. Jak sama stwierdziła – nie jest psychologiem – ale przez wiele inspirujących osób, które stanęły na jej życiowej drodze, przez ciekawe spotkania, o których zapomnieć się nie da, postanowiła mieć wpływ na postrzeganie życia przez innych ludzi, na dostrzeżenie przez nich radości dnia codziennego. Profesor Jan Ślężyński porównał wydawane przez panią Jolantę książki do „skarbnicy egzystencjalnych mądrości”, dodać od siebie możemy, że rozmowa z autorką jest skarbnicą radości i uśmiechu, o czym przekonać się mogli nasi czytelnicy.\n- Widzę, że uśmiechy pozostały na Państwa twarzach do końca, a więc moja misja spełniona – podsumowała spotkanie Szwalbe.\nDZIEŃ CZWARTY - 12.05.2016\nO JĘZYKU NA WESOŁO - wykład dr. hab. Jarosława Liberka. Naszymi gośćmi byli: młodzież gimnazjalna wraz z nauczycielami.\nMówimy, że wydarzenie jest autentyczne, a nie, że fakt jest autentyczny, dwa tysiące szesnasty, a nie dwutysięczny szesnasty, w cudzysłowie, a nie w cudzysłowiu. O języku polskim, o tym jak go używać poprawnie opowiedział dr hab. Jarosław Liberek, językoznawca, przewodniczący Towarzystwa Miłośników Języka Polskiego oddziału poznańskiego w Instytucie Filologii Polskiej UAM.\nTego dnia młodzi obejrzeli także film " Everest", który był wstępem do spotkania z podróżnikami Katarzyną i Andrzejem Mazurkiewiczami.\nDZIEŃ PIĄTY - 13.05.2016\nNaszymi gośćmi byli: gimnazjaliści wraz z nauczycielami i dorośli miłośnicy podróży.\nPaństwo Mazurkiewiczowie podróżnicy, autorzy wystaw fotograficznych i książek o Himalajach, prekursorzy profesjonalnych pokazów slajdów podróżniczych w Polsce opowiedzieli o pasji podróżowania jako ich sposobie na życie. Spotkanie cieszyło się dużym powodzeniem.\nNiechaj zatem Biblioteka inspiruje poprzez zaproszonych gości, niech wyzwoli energię do działania i rozwija w różnych dziedzinach życia.\nBibliotekarze BPMiG w Skokach


[linienie] Wąż zbożowy - Początkujący hodowcy węży - terrarium.pl\nRozpoczęty przez IIwasdII\nmaj 25 2016 17:24\nZ nami od: 1095 dni\nNapisany 25 maj 2016 - 17:24\nMam zbożówke od pół roku i do tej pory miała wylinki dokładnie co miesiąc, a teraz czekam już dwa i trochę się niepokoję. Wcześniej grzałem terrarium dosyć słabą matą i miejscowo było 28 stopni i w kącie terrarium było 25 stopni , a potem ( 1,5 miesiąca wcześniej ) zacząłem grzać kablem i teraz jest 35 stopni i w kącie teraz jest 30 stopni. Nie wiem czy poprawienie warunków ma na to wpływ.\nPodobne tematy: Wąż zbożowy x\nWąż zbożowy razem z terrarium\nmechaniczna , 08 mar 2019\nDorosly wąż zbożowy i ilość myszy mu podawana, czy jest prawidłowa?\nSkorpi333, 28 lis 2016\nZamienię: wąż zbożowy, amel, samica za ptaszniki\nmaa, 04 lut 2019\nWąż zbożowy snow het motley female 80cm\nWąż zbożowy 24.02 Poznań\nAiszka, 02 lut 2019\nZ nami od: 3008 dni\nNapisany 25 maj 2016 - 17:58\nOgólnie masz trochę za ciepło! Powinno być w ciepłym miejscu 28-30 stopni. a ty masz 30 w chłodniejszym. Lepiej dokup termostat.\nNapisany 25 maj 2016 - 18:35\nA co z wylinką? Na początku było 26-27 stopni, ale teraz jest u mnie gorąco na dworze: 35 stopni w cieniu i to znacznie podwyższyło temperaturę, a takto to 32 stopnie na wyspie ciepła. Na ten okres gorących dni mam odłączyć kabel? Bez kabla jest 27-28 stopni w całym terrarium.\nEdytowany przez IIwasdII, 25 maj 2016 - 18:45.\nZ nami od: 1416 dni\nPolska / Pomorskie / Lębork\nNapisany 25 maj 2016 - 18:45\nNie ma co się przejmować częstotliwością zrzucania wylinek. Zrzuci wtedy, kiedy będzie musiał. Myślę, że temperatura odgrywa mniej kluczową rolę przy zrzucaniu wylinki, aniżeli wilgotność - co nie zmienia faktu, że masz tam nieco za dużą temperaturę, zmień to w możliwie najkrótszym czasie. Termoregulator załatwi sprawę.\nEdytowany przez Macrode, 25 maj 2016 - 18:56.\nZ nami od: 2200 dni\nNapisany 25 maj 2016 - 19:55\nPo pierwsze Termoregulator - bo jak nie to zupa z węża\nAktualny czas: mar 20 2019 04:21 Czas wykonywania: 0,4697 Load: -- Zapytania: 95 zapytań Gzip: GZIP Włączone


Wpływ wody na zdrowie | Cudowny Umysł\nCudowny Umysł 3 czerwca 2019 Wpływ wody na zdrowie2019-08-08T11:39:40+00:00 Zdrowy styl życia Brak Komentarzy\nWoda jest głównym składnikiem wszystkich pokarmów oraz budulcem komórek i tkanek. Badania potwierdzają, że człowiek składa się nawet z około 60% tego elementu. Oczywiście wszystko zależy od wieku oraz masy ciała konkretnego człowieka. Czynnikiem determinującym jest również płeć, ponieważ kobiety mają jej mniej niż mężczyźni. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje regularnej dostawy płynów. Ich pochodzenie jest komórkom obojętne. Czy są nim dystrybutory filtrujące wodę czy zwykłe, najważniejsze, by dostarczać ja w odpowiednich ilościach na czas. Jak zatem woda wpływa na nasz organizm?\nBadania naukowe potwierdzają, że woda ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Uczestniczy w metabolizmie organizmu oraz transportuje składniki odżywcze dostarczane z pożywienia. Odpowiedni poziom płynów współdecyduje również o ruchomości stawów, ponieważ zawarta w mazi stawowej pozwala na mobilność tej części ciała. Podczas wysiłku fizycznego uaktywnia rolę termoregulacyjną, dzięki której ma moc chłodzącą, przeciwdziałająca hipotermii.\nUczestniczy również w przeprowadzaniu impulsów nerwowych, reguluje poziomem elektrolitów oraz bierze czynny udział w wydalaniu zbędnych produktów przemiany materii. Wszystko to za sprawą tak niepozornej wody, o której znaczeniu i podniosłej roli zapominamy. Na szczęście jej dostępność jest jeszcze naprawdę duża i możemy wybierać spośród najlepszych dla nas form użytkowania, jakimi są m. in. dystrybutor wody na Śląsku lub klasyczna butelka.\n« Jak działa firma spedycyjna?\nZabiegi, dzięki którym będziesz piękna przez cały rok »


Osteochondroza 1 stopień - Zapalenie torebki stawowej 2022\nLekarze obawiają się rozprzestrzeniania się osteochondrozy. Choroba dotyka młodych, pełnosprawnych ludzi, zanim choroby kręgosłupa rozwinęły się głównie u osób po czterdziestce. Ostatnio ludzie zwracają mniejszą uwagę na pierwsze oznaki osteochondrozy, zwłaszcza stopień 1.\nOsteochondroza to poważna choroba kręgosłupa, która postępuje nawet podczas leczenia. Nie można się go pozbyć na zawsze, warto spowolnić dalszy rozwój.\nOsteochondroza pierwszego stopnia\nPacjenci nie zawsze chodzą do lekarzy przy pierwszych objawach osteochondrozy. Choroba kręgosłupa I stopnia nie ma wyraźnych objawów. Nieostrożne podejście do choroby prowadzi do rozwoju powikłań. W przypadku silnego bólu osoba przyjmuje środki przeciwbólowe, nie spieszy się do lekarza. Kiedy ból staje się nie do zniesienia, pacjent udaje się do lekarza..\nSkuteczne leczenie w pierwszych stadiach choroby, przy 1 stopniu osteochondrozy, objawiającej się ciągłym, obolałym, niezbyt intensywnym bólem. Strzelanie odbywa się okresowo. Osteochondrozie pierwszego stopnia towarzyszą zespoły bólowe:\nBark-szkaplerz z uszkodzeniem kręgosłupa szyjnego;\nZespół mięśnia gruszkowatego, zespół skurczu mięśni łydki w typie lędźwiowym;\nBolesne mrowienie w sercu, bolesność w nerkach, żołądku, wątrobie z osteochondrozą w okolicy klatki piersiowej.\nZmiany w tkance chrzęstnej powodują ból. Dysk jest przemieszczany, zmiany wpływają na włóknistą torebkę.\nObjawy osteochondrozy pierwszego stopnia objawiają się bólem pleców, lumbago, bólami głowy, trudnościami w poruszaniu się. Jeśli objawy często Ci przeszkadzają, powinieneś udać się do lekarza, zdiagnozować chorobę na czas, rozpocząć leczenie.\nManifestacja w różnych częściach kręgosłupa\nChoroba wybiera dowolną część kręgosłupa jako lokalizację, w każdym przypadku ma swoje własne objawy:\nOsteochondroza szyjki macicy pierwszego stopnia objawia się silnymi bólami głowy, staje się silniejsza przy nagłych ruchach głowy i pojawiają się zawroty głowy. Występuje z powodu ucisku na naczynia krwionośne, niedożywienia mózgu.\nPierwszy stopień osteochondrozy klatki piersiowej charakteryzuje się bolesnymi odczuciami w klatce piersiowej, w okolicy serca, uczuciem mrowienia i gęsią skórką. Bez bólu pleców.\nOsteochondroza kręgosłupa lędźwiowego charakteryzuje się bólem dolnej części pleców, nóg.\nOsteochondroza 1-2 stopni występuje z powodu nieprawidłowych procesów metabolicznych w organizmie, niekorzystnych warunków środowiskowych, podczas procesów starzenia. Osteochondroza dotyka każdego; istnieje grupa osób podatnych na tę chorobę. To osoby z nadwagą, ze złymi nawykami, nie uprawiające sportu, które na co dzień doświadczają intensywnej aktywności fizycznej..\nOsteochondroza szyjki macicy pierwszego stopnia\nOsteochondroza szyi ma etapy. Osteochondrozie kręgosłupa szyjnego I stopnia towarzyszą ostre bolesne odczucia w okolicy potylicznej - lumbago, lumbago. Silne bolesne odczucia powstają w wyniku podrażnienia nerwów, mięśni, poszczególnych elementów w odcinku kręgosłupa.\nPrzy dużym wysiłku fizycznym torebka krążka międzykręgowego pęka. Osoba, której kręgosłup w okolicy szyi jest związany ostrym bólem, czuje się tak, jakby prąd elektryczny przepłynął przez kręgosłup. Ból nie znika, zmniejsza się funkcjonalność kręgów szyjnych.\nW przypadku osteochondrozy szyjnej pierwszego stopnia ruchliwość kręgów jest ograniczona, pacjentowi trudno jest obrócić, przechylić głowę, pojawiają się zaburzenia neurologiczne: zmniejsza się wrażliwość potylicy, szyi, ramion i ramion. Ból rozprzestrzenia się na okolice serca i innych narządów wewnętrznych. Nie ma przypadków, kiedy pacjent skarży się na ból w jednym miejscu. Często ból jest rozległy, dotykając przyległych obszarów. Próba przeniesienia oddziału chorego powoduje ból pacjenta.\nWystępuje ściskanie naczyń krwionośnych, nerwy z osteochondrozą szyjki macicy - pojawiają się bóle głowy, zaburzona jest praca narządu słuchu i wzroku.\nTerapia polega na przyjmowaniu leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych. W tym samym czasie przepisywane są leki przeciwhistaminowe, leki przeciwobrzękowe. W przypadku ostrego ataku pacjentowi zaleca się spędzenie dwóch tygodni w łóżku. W przypadku pęknięcia kapsułki nie można obejść się bez specjalnego kołnierza. Lekarz przepisze jego stosowanie. Po usunięciu zespołu bólowego przejdź do dalszego leczenia.\nCharakterystyczne cechy I stopnia osteochondrozy lędźwiowej\nGdy choroba dotyka odcinka lędźwiowego, warto zareagować na czas. Objawy dostarczają wielu nieprzyjemnych wrażeń, w kręgach zachodzą procesy zwyrodnieniowe. Osteochondroza lędźwiowa I stopnia charakteryzuje się destrukcyjnymi procesami w przestrzeni międzykręgowej. W początkowej fazie dochodzi do uszkodzenia niewielkiej ilości tkanki łącznej, niszczenie przebiega szybko. Nie zwracając uwagi na chorobę w czasie, wkrótce rozwinie się do drugiego stopnia.\nChoroba zlokalizowana w odcinku lędźwiowym kręgosłupa objawia się objawami:\nwystępuje lumbago, ból promieniujący do nóg, powoduje trudności w poruszaniu się;\nw dolnej części pleców pojawia się chrupnięcie.\nJeśli na pierwszym etapie objawy są znośne, to z czasem ból staje się nie do zniesienia, utrudniając życie pacjentowi. Kontaktując się z lekarzem na początkowym etapie, prawdopodobieństwo skuteczności terapii jest większe.\nOsteochondroza I stopnia kręgosłupa lędźwiowego często występuje z powodu małej ruchomości. Zagrożeni są ludzie, którzy zaniedbują spacery, ćwiczenia, sport. Niewygodne łóżko prowokuje wygląd. Ostatnio popularne są ortopedyczne akcesoria do spania, które łagodzą stres kręgosłupa.\nLeczenie pierwszego stopnia osteochondrozy\nW pierwszym etapie łatwiej leczyć chorobę niż w drugim, trzecim. Leczenie osteochondrozy I stopnia polega na złożonej, długotrwałej terapii mającej na celu wyeliminowanie objawów choroby. W przypadku osteochondrozy w tkankach rozwijają się procesy zapalne - główna przyczyna nieznośnego bólu.\nLeczenie rozpoczyna się od powołania środków przeciwbólowych, leków rozszerzających naczynia krwionośne. Zaleca się złagodzić skurcz, zwiększyć przepływ krwi w dotkniętym obszarze kręgosłupa.\nNie można obejść się bez chondroprotektorów w leczeniu, działających na uszkodzone obszary, przyczyniając się do naprawy tkanek. Często lekarze nalegają na przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, których zadaniem jest zahamowanie stanu zapalnego. Długotrwałe stosowanie leków obfituje w zaostrzenia chorób przewlekłych (choroby przewodu żołądkowo-jelitowego). Nie zaleca się przyjmowania leków niesteroidowych dłużej niż 10 dni.\nLeki są przepisywane przez lekarza. Warto przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących dawki, czasu przyjęcia, czasu trwania kursu.\nOsteochondroza klatki piersiowej 1 stopień: objawy i leczenie\nOsteochondroza pierwszego stopnia odcinka piersiowego jest chorobą, w której w proces patologiczny bierze udział tkanka chrzęstna między kręgami. Choroba ta należy do tzw. Choroby związanej z wiekiem, gdyż najczęściej jej objawy pojawiają się w starszym wieku, ponieważ tkanki organizmu przestają się w pełni odnawiać.\nCo musisz wiedzieć o osteochondrozie klatki piersiowej pierwszego stopnia\nTa choroba w pierwszym etapie dotyka prawie wszystkich ludzi, którzy ukończyli czterdzieści lat. Przygnębiające jest to, że na pierwszym etapie ludzie rzadko zwracają uwagę na pojawiające się objawy i właśnie w tym momencie chorobę można całkowicie wyleczyć. Co więcej, możesz pozbyć się wszystkich powikłań i konsekwencji towarzyszących osteochondrozie. W pierwszym etapie choroby leczy się bez operacji, ale w trzecim etapie jest to klucz do skutecznego leczenia. Dlatego tak ważne jest, aby rozpoznać objawy osteochondrozy w czasie, zatrzymać jej postęp i rozpocząć kompetentne leczenie. Ale nie wszyscy skontaktują się z polikliniką w odpowiednim czasie, odczuwając łagodny ból pleców, a następnie, po otrzymaniu diagnozy, zaczną być leczeni.\nBadania lekarzy dotyczące pojawienia się osteochondrozy I stopnia odcinka piersiowego wskazują, że istnieje szereg czynników, które mogą wywołać rozwój takiej dolegliwości. Warto wiedzieć, kto jest zagrożony i czego unikać, aby nie stawić czoła przejawom choroby.\nNadwaga jest zawsze zwiększonym obciążeniem organizmu, w tym układu mięśniowo-szkieletowego. Z tego powodu struktury zaczynają się szybciej zużywać, krążki międzykręgowe tracą elastyczność i stopniowo zapadają się..\nOsteochondroza klatki piersiowej I stopnia, której objawy i leczenie opisano na tej stronie, częściej występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia. Kierownicy biur, sekretarki, nauczyciele i osoby wykonujące inne zawody powinni pracować przy biurku lub komputerze. Jeśli nie wykonujesz ćwiczeń i nie zorganizujesz poprawnie swojego miejsca pracy, objawy osteochondrozy nie pozwolą ci czekać.\nKażdy zły nawyk wywołuje pojawienie się dużej liczby chorób, a osteochondroza nie jest wyjątkiem. Palenie, picie alkoholu czy narkotyków osłabia organizm, prowadzi do gwałtownego pogorszenia się kości i chrząstek, osłabienia mięśni i wielu innych nieprzyjemnych zjawisk.\nMożesz potrzebować leczenia pierwszego stopnia osteochondrozy kręgosłupa piersiowego, jeśli masz wiele nieprzyjemnych objawów wskazujących na tę konkretną chorobę. Należy jednak rozumieć, że rozpoznanie choroby może być trudne, ponieważ osteochondroza jest często mylona z innymi chorobami, a przyczyna jest szukana w niewłaściwym miejscu. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poznanie objawów osteochondrozy, aby zrozumieć, co dokładnie powoduje dyskomfort. Po zidentyfikowaniu w sobie objawów takiej choroby nie wahaj się odwiedzić neurologa, który potwierdzi lub zaprzeczy twoim domysłom.\nCzęsto osoby, które odczuwają ból pleców na tle ogólnego złego samopoczucia, zaczynają poznawać objawy i leczenie osteochondrozy klatki piersiowej pierwszego stopnia. Jest to związane z tym, że chrząstka między kręgami staje się cieńsza, a ich ciała zbliżają się do siebie. W wyniku tego zjawiska dochodzi do naruszenia tkanki nerwowej, co często jest bardzo bolesne. Ponadto przyczyną bólu może być napięcie mięśni wokół dotkniętego obszaru. Wynika to z faktu, że z miejsca wydobywają się impulsy wskazujące na porażkę, w odpowiedzi na które mózg wysyła sygnał o potrzebie napięcia i ochrony..\nBóle w klatce piersiowej są wynikiem tych samych procesów, co w plecach. W niektórych przypadkach ból spowodowany uciskami nerwów unerwia okolice klatki piersiowej. Często zdarza się, że ludzie błędnie myślą, że boli ich serce i zwracają się do kardiologa, chociaż przyczyna jest zupełnie inna..\nUtrata wrażliwości w okolicy klatki piersiowej\nKażdy efekt uboczny na tkankę nerwową to:\nOsteochondroza kręgosłupa piersiowego I stopnia często objawia się drętwieniem niektórych obszarów skóry, uczuciem „pełzania po skórze”, a także mrowieniem. Ponieważ postępowi choroby towarzyszą ucisk nerwów, objaw ten nie jest rzadkością..\nLeczenie osteochondrozy w stadium 1\nOsteochondroza kręgosłupa piersiowego na etapie 1 może zostać całkowicie wyleczona. W tym celu nie będzie konieczne uciekanie się do operacji, ponieważ proces ten można naprawdę zatrzymać i wyeliminować konsekwencje patologii, która właśnie zaczęła się rozwijać w odcinku piersiowym lub lędźwiowym. W tym celu lekarze przepisują:\nJeśli chodzi o leki, mogą obejmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, chondroprotektory przywracające chrząstkę i środki zwiotczające mięśnie, które mają na celu rozluźnienie mięśni i złagodzenie skurczu powodującego ból. Jednak leki nie zawsze są potrzebne, czasami wystarczą masaże i fizjoterapia, ponieważ choroba dobrze reaguje na leczenie. Jako leczenie często stosuje się środki ludowe..\nLeczenie osteochondrozy klatki piersiowej I stopnia nie jest kompletne bez wizyty w gabinecie masażysty. Specjalista zna techniki oddziaływania na odcinek piersiowy kręgosłupa w przypadku osteochondrozy i zrobi wszystko, abyś poczuł się lepiej. Poprawa samopoczucia wynika z:\nzapewnienie dobrego odżywienia tkanek krwią;\ntonizowanie osłabionych mięśni.\nZ biegiem czasu możesz nauczyć się wykonywać ten masaż w domu, ale do tego potrzebujesz pomocy ukochanej osoby..\nAkupunktura okazała się dobrym sposobem leczenia osteochondrozy pierwszego stopnia klatki piersiowej lub szyjki macicy. Polega ona na tym, że za pomocą igieł specjalista oddziałuje na biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała, dzięki czemu można uzyskać efekt terapeutyczny. Należy rozumieć, że akupunktura to nauka, a nauka jej techniki zajmuje dużo czasu, więc nie będziesz w stanie samodzielnie umówić się na takie sesje, inaczej poważnie ryzykujesz swoim zdrowiem.\nLeczenie osteochondrozy odcinka piersiowego 1 często obejmuje zabiegi fizjoterapeutyczne. Oni mogą być:\nnarażenie na prądy o niskiej częstotliwości;\nekspozycja na lasery;\nRodzaj terapii dobiera lekarz zgodnie z charakterystyką organizmu i stanem zdrowia pacjenta. Fizjoterapia z reguły jest przepisywana jako kurs, ponieważ efekt pojedynczych wizyt będzie prawie niewidoczny.\nKażdemu schorzeniu łatwiej jest zapobiegać, niż myśleć o tym, jakie powinno być leczenie osteochondrozy pierwszego stopnia kręgosłupa piersiowego. Aby zmniejszyć ryzyko takiego stanu, wystarczy przestrzegać prostych zaleceń. Powinieneś:\nRusz więcej. Zwłaszcza jeśli praca jest siedząca.\nKup meble ortopedyczne - odpowiednie krzesło, łóżko itp..\nNie przepracowuj się i nie noś bardzo ciężkich rzeczy.\nWykonuj ćwiczenia mięśni brzucha.\nZrównoważ swoją dietę i dobrze się odżywiaj.\nMożna śmiało powiedzieć, że zdrowy styl życia w ogóle to doskonała profilaktyka różnych chorób: zarówno związanych z układem mięśniowo-szkieletowym, jak i niezwiązanych.\nJak leczyć osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego 1 stopień\nOsteochondroza I stopnia odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną, która występuje z powodu spłaszczenia krążków międzykręgowych. Patologia przebiega bezobjawowo w 60% przypadków, dlatego pozostaje niezauważona przez człowieka. U innych pacjentów osteochondroza objawia się klinicznie słabym dyskomfortem w dolnej części pleców..\nTrudno jest zdiagnozować patologię stopnia 1. Podczas przeprowadzania najbardziej pouczającego badania rentgenowskiego na uzyskanych obrazach mogą nie występować określone oznaki osteochondrozy.\nZa punkt wyjścia uważa się osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego I stopnia, po której patologia zaczyna się rozwijać, obejmując wszystkie nowe struktury kręgosłupa w procesie dystroficznym. Zmiany destrukcyjno-zwyrodnieniowe, które powstały w krążkach międzykręgowych są nadal nieistotne, nie mają wyraźnego wpływu na funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego.\nUszkodzone obszary krążków międzykręgowych zwykle nie mogą być odbudowane, zwłaszcza u starszych pacjentów, ze względu na powolną regenerację chrząstki z przyczyn naturalnych. Ale młodzi ludzie z należytą starannością, stosując się do wszystkich zaleceń lekarza, mogą poprawić stan dysków. Mają szybki proces regeneracji, przyspieszony metabolizm, a organizm wytwarza wystarczającą ilość kolagenu.\nW przeciwieństwie do patologii, która wpływa na kręgi szyjne lub piersiowe, osteochondroza lędźwiowa pierwszego stopnia objawia się klinicznie nawet we wczesnych stadiach. Dolna część pleców jest niewygodna przy dużym wysiłku, na przykład po podniesieniu dużych ciężarów lub intensywnym treningu sportowym. Są bardzo podobne do przemęczenia mięśni, więc są przyjmowane przez pacjentów w przypadku zmęczenia fizycznego. O tym, że występują problemy z kręgosłupem mogą świadczyć towarzyszące objawy osteochondrozy I stopnia odcinka lędźwiowego kręgosłupa:\npojawienie się słabego, ciągnącego, bolącego, uciskającego bólu w dolnej części pleców podczas hipotermii, przepracowania, gwałtownej zmiany pogody lub podczas grypy, SARS, infekcji jelitowych;\npodczas zginania lub obracania ciała zaczęło pojawiać się uczucie sztywności ruchów;\nwrażliwość jest stopniowo zdenerwowana, pojawiają się odczucia drętwienia i mrowienia, „pełzające ciarki”.\nW końcowej fazie osteochondrozy stopnia 1 częściej obserwuje się ból w dolnej części pleców, a jego nasilenie wzrasta. Już nie ciężka aktywność fizyczna predysponuje do pojawienia się dyskomfortu, a po prostu długi spacer lub praca w ogrodzie.\nKażdy stopień osteochondrozy ma swój własny etap radiologiczny. Pomaga to zdiagnozować patologię, ale często powoduje zamieszanie u pacjentów. Stopień charakteryzuje cechy symptomatologii, a etap charakteryzuje zmiany strukturalne i morfologiczne kręgosłupa. Osteochondroza lędźwiowa odpowiada zarówno 1. (przedklinicznemu) stadium radiograficznemu, jak i drugiemu. Dlatego badając uzyskane obrazy, neuropatolog może nie wykryć zniszczenia krążków międzykręgowych. Ale częściej ujawnia się zagęszczenie tkanek chrzęstnych, typowe dla etapu 2. Stabilność kręgosłupa jest zachowana, ale wzrost haczykowatych procesów trzonów kręgowych jest już wyraźnie widoczny. Krążek międzykręgowy jest minimalnie przemieszczony, ale nastąpiło naruszenie struktury włóknistej torebki.\nJeśli zniszczenie tkanki wywołało nawet niewielki aseptyczny proces zapalny, to można je wykryć za pomocą rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej wykonanej bez użycia kontrastu.\nNajpoważniejsze zagrożenie osteochondrozy lędźwiowej stopnia 1 polega na płynnym przejściu do następnego etapu rozwoju. Jeśli tak się stanie, u pacjenta zostanie zdiagnozowana patologia stopnia 2, która nie reaguje dobrze na leczenie zachowawcze. W tym przypadku nie tylko nie jest możliwe częściowe odtworzenie dysków - pojawiają się trudności z zatrzymaniem procesu destrukcyjno-degeneracyjnego.\nZapaleniu często towarzyszy zniszczenie tkanek, w tym chrząstki. Jest słaby, powolny, nie zaburza pracy odcinków lędźwiowych kręgów. Ale proces zapalny staje się przyczyną dodania infekcji bakteryjnej. To predysponuje do szybszego rozpadu tkanek..\nW przypadku osteochondrozy lędźwiowej pierwszego stopnia mosty międzykręgowe zaczynają ulegać uszkodzeniu. Takie zmiany nie wpływają na samopoczucie pacjenta, ale powodują przyspieszone powstawanie przepukliny międzykręgowej..\nLeczenie osteochondrozy I stopnia odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest złożone i długotrwałe. Ponieważ wielu pacjentów nie odczuwa dyskomfortu, niektórzy z nich lekceważą zalecenia lekarskie. Dlatego wracają do neurologa z uporczywym bólem pleców, co wskazuje na uszkodzenie nie tylko dysków, ale także trzonów kręgów. Lekarze zawsze ostrzegają pacjentów o długotrwałej terapii. Prognozy dotyczące wyzdrowienia będą korzystne przy jednoczesnym stosowaniu kilku metod poprawy krążenia krwi w okolicy lędźwiowej. Wspomaga to dostarczanie składników odżywczych do uszkodzonych tkanek, przyspiesza metabolizm i regenerację..\nW końcowym stadium osteochondrozy I stopnia pojawiają się słabe bóle bólowe. W większości przypadków ich eliminacja nie wymaga stosowania leków ogólnoustrojowych - tabletek i roztworów do iniekcji. Możesz pozbyć się bólu maściami lub żelami. Wciera się je w dolną część pleców, gdy pojawia się dyskomfort 1-2 razy dziennie.\nGrupa leków do użytku zewnętrznego, stosowana w leczeniu osteochondrozy lędźwiowej I stopnia Nazwa leków\nNiesteroidowe leki przeciwzapalne Voltaren, Artrosilene, Ketoprofen, Nise, Nimesulide, Fastum, Ibuprofen, Indomethacin, Dolgit\nŚrodki o działaniu rozgrzewającym, drażniącym, rozpraszającym Kapsikam, Finalgel, Apizartron, Viprosal, Nayatoks, Efkamon, Bom-Benge, Gavkamen, Artro-Active\nWszyscy pacjenci przyjmują leki lub suplementy diety zawierające chondroitynę i / lub glukozaminę. Chondroprotektory stymulują odbudowę tkanek chrzęstnych, które ulegają mikrourazom podczas ruchu.\nJednocześnie glukozamina i chondroityna wzmacniają więzadła i ścięgna, poprawiają jakość mazi stawowej. Przy patologii 2 lub 3 stopni przyjmowanie tych leków jest bezużyteczne. Neurolodzy przepisują również chondroprotektory pacjentom z osteochondrozą lędźwiową I stopnia, gdy możliwa jest regeneracja krążków międzykręgowych. Najwyższa skuteczność terapeutyczna jest typowa dla Teraflex, Structum, Arthra.\nFizjoterapia pomaga zapobiegać dalszemu niszczeniu krążków międzykręgowych, pozbyć się wszelkiego dyskomfortu w dolnej części pleców. To jedyna skuteczna metoda terapii, dzięki której można przywrócić dotychczasową czynnościową aktywność kręgosłupa. Dzięki codziennym ćwiczeniom wzmocniony zostaje gorset mięśniowy pleców, przyspiesza się krążenie krwi w okolicy uszkodzonych dysków oraz zwiększa miejscową odporność.\nĆwiczenia do treningu wybiera lekarz prowadzący na podstawie sprawności fizycznej pacjenta i wyników radiografii. Pierwsze zajęcia odbywają się również pod jego kontrolą. Lekarz pokazuje, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby kręgosłup lędźwiowy nie był narażony na nadmierny stres.\nWszystkie procedury fizjoterapeutyczne pomagają poprawić krążenie krwi w dolnej części pleców:\naplikacje z ozokerytem i parafiną;\nEfekt ten można osiągnąć prowadząc kurs akupresury, masażu klasycznego, podciśnieniowego. Terapia błotna, hirudoterapia, terapia manualna pomaga w normalizacji ukrwienia tkanek w składniki odżywcze i tlen..\nJeśli u osoby zdiagnozowano osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego pierwszego stopnia, to, jakkolwiek dziwnie może to zabrzmieć, ma szczęście. Dopiero na początkowym etapie rozwoju patologia dobrze nadaje się do leczenia zachowawczego, a rokowanie dotyczące wyzdrowienia jest korzystne.\nWiększość ludzi w wieku powyżej trzydziestu lat wie z pierwszej ręki, czym jest ból pleców. Częstą przyczyną nieprzyjemnych wrażeń jest osteochondroza I stopnia, która poprzedza ciężkie formy destrukcyjnej patologii. Przyczyną choroby, która w początkowym okresie jest utajona, są zmiany dystroficzne w tkance chrzęstnej krążków międzykręgowych. Możliwe jest przypadkowe wykrycie choroby podczas skomplikowanych badań lub zdiagnozowania choroby współistniejącej. Leczenie składa się z określonych ćwiczeń i fizjoterapii.\nZmiany zwyrodnieniowe w warstwie chrząstki międzykręgowej nazywane są osteochondrozą. Choroba rozwija się stopniowo i przechodzi przez kilka etapów, różniących się obrazem klinicznym i stopniem manifestacji objawów. Osteochondroza I stopnia - początkowy etap kompleksu procesów zwyrodnieniowych w chrząstce.\nProblem pojawia się po niedożywieniu tkanki łącznej odcinka kręgowego. Pogorszenie trofizmu może być spowodowane cechami fizjologicznymi w okresie pourazowym, kiedy wymagana jest aktywna regeneracja tkanek, zaburzenia krążenia lub złe odżywianie.\nW osteochondrozie I stopnia krążki międzykręgowe ulegają kompresji, tracąc elastyczność i jędrność. Struktura chrząstki rozluźnia się, traci zdolność zatrzymywania wilgoci. Procesy te prowadzą do pojawienia się mikropęknięć na powierzchni dysku..\nSytuację pogarsza niewłaściwa praca mięśni podczas nieracjonalnych ruchów z niewłaściwym rozłożeniem obciążenia podczas noszenia lub podnoszenia ciężarów, wykonywania pracy lub używania miękkiego materaca do snu.\nKręgi powodują dodatkowe uciskanie zapadającego się dysku, zbliżając się do niebezpiecznego stanu. Wraz z przejściem osteochondrozy do następnego etapu warstwa chrzęstna spłaszcza się, korzenie nerwowe są ściśnięte. Razem objawy powodują silny ból, który jest głównym objawem choroby..\nZmiany dystroficzne w chrząstce międzykręgowej kręgosłupa rozwijają się dość szybko pod wpływem stresu związanego z codziennymi pracami domowymi, pobytem w ogrodzie, spacerami z małymi dziećmi. Nadmierny stres wpływa negatywnie na kręgosłup, powodując degradację krążków międzykręgowych.\nGłówne czynniki przyczyniające się do rozwoju osteochondrozy I stopnia:\nzużycie tkanki chrzęstnej w wyniku naturalnego starzenia;\nniewystarczająca ilość mikroelementów i wody z powodu niedożywienia i braku równowagi w bilansie wodno-solnym;\nwpływ infekcji i następstwa po ogólnym zatruciu organizmu;\nzwiększona masa ciała, jako dodatkowe źródło przeciążenia stawów;\npowikłanie po urazie kręgosłupa z powodu upadków lub uderzeń;\ndeformacje układu mięśniowo-szkieletowego - skolioza, opadanie łuku stopy, brak stabilizacji ruchomych segmentów kręgosłupa;\nzwiększony stres lub hipodynamiczny tryb życia;\nnadmierne napięcie mięśni podczas wykonywania pracy, pozostawanie przez długi czas w postawie sprzecznej z fizjologią szkieletu osiowego;\nobciążenie i wstrząsy kręgosłupa podczas chodzenia na wysokich obcasach, butach z cienką podeszwą (baleriny), w okresie rodzenia dziecka;\nostra odmowa treningu sportowego;\nsilne stresujące sytuacje;\nPowyższe przyczyny dają impuls początkowym procesom, powodując osteochondrozę I stopnia. Bezobjawowy początek patologii jest obarczony niebezpieczeństwem szybkiego przejścia choroby do następnego etapu, co komplikuje leczenie i nie umożliwia całkowitego przywrócenia rozkładającej się chrząstki.\nObraz kliniczny osteochondrozy w stopniach:\nW początkowym okresie zmiany w chrząstce są tak nieznaczne, że pacjent może nie zauważyć żadnych objawów. Jedyne, co zauważają pacjenci, to nieprzyjemne uczucie dyskomfortu w plecach po długotrwałym staniu lub aktywności fizycznej..\nDrugi etap to etap stopniowego tworzenia wypukłości ze zwężeniem przestrzeni między krążkami kręgowymi. Ból daje o sobie znać podczas lumbago w dotkniętej chorobą części pleców, która pojawia się po obciążeniu.\nTrzeciemu etapowi osteochondrozy towarzyszy wysunięcie jądra miażdżystego (przepuklina międzykręgowa) ze zwiększoną kompresją przez zdeformowane segmenty kręgosłupa. Zespół bólu staje się trwały, skręty, skłonności są trudne.\nCzwarta faza choroby charakteryzuje się zmianą tkanki kostnej, która rośnie, powodując unieruchomienie pleców. Ból przytępia, ale kręgosłup traci elastyczność, co prowadzi do niepełnosprawności.\nOsteochondroza I stopnia nie powoduje dyskomfortu w życiu codziennym. Początkowe zmiany są odwracalne i dobrze reagują na leczenie, ale wadą jest to, że rozwijają się one bardzo szybko i przechodzą w stadium przepukliny między kręgami. Dystrofia chrząstki może rozwinąć się w dowolnej części, ale ulubioną lokalizacją osteochondrozy jest kręgosłup lędźwiowy.\nW zależności od lokalizacji zmiany objawy osteochondrozy I stopnia różnią się nieznacznie:\nosteochondroza szyi - oprócz bolesnego dyskomfortu w kończynach górnych pojawiają się bóle głowy, którym może towarzyszyć migotanie kropek przed oczami, zawroty głowy, szum w głowie;\nlokalizacja w okolicy klatki piersiowej - bolesność w okolicy klatki piersiowej;\nkręgosłup lędźwiowo-krzyżowy - impulsy bólowe w odcinku lędźwiowym w początkowej fazie są nieznaczne, wraz z postępem dystrofii krążka międzykręgowego ból znacznie się nasila, może rozprzestrzeniać się na pachwinę i kończyny dolne.\nCzęsto osteochondrozie towarzyszą objawy neurologiczne, powodujące uczucie drętwienia i mrowienia w kończynach oraz uczucie bólu stawów. Warto zwrócić szczególną uwagę na siebie, jeśli potliwość się zwiększyła, a obszar kręgosłupa stał się blady i chłodny w dotyku. Pierwszy stopień jest rzadko diagnozowany, co tłumaczy niechęć osoby do zasięgnięcia porady przy niewielkim bólu pleców.\nTrudno jest zdiagnozować „osteochondrozę I stopnia”. Pacjent nie skarży się, doskonale odtwarza wszystkie ruchy. Dzięki ruchomości kręgosłupa nie ma bólu ani ograniczenia ruchu. Podczas palpacji mięśnie pleców zachowują swój normalny ton, nie ma napięcia.\nWczesną diagnozę stawia się tylko na podstawie zdjęcia rentgenowskiego i rezonansu magnetycznego. To ostatnie badanie pomoże skomponować pełniejszy obraz osteochondrozy pierwszego stopnia, gdy dotknięta jest większość tkanki łącznej chrząstki. Dzieje się to w zbiegu okoliczności, gdy dana osoba przechodzi rutynowe badanie lub prosi o pomoc z powodu innej patologii.\nLeczenie osteochondrozy 1 stopień\nPierwszy stopień osteochondrozy ma dobre rokowanie w zakresie całkowitego wyzdrowienia przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń lekarza prowadzącego. Kompleksowa terapia obejmuje gimnastykę leczniczą, zabiegi fizjoterapeutyczne, masaż, terapię manualną, trakcję kręgosłupa, refleksologię, leki. Ponadto pacjent otrzymuje instrukcje dotyczące organizacji trybu czuwania i snu.\nOsteochondroza I stopnia nie wymaga stosowania dużej liczby leków. Objawy bólu są tak nieistotne, że można je łatwo usunąć za pomocą nie narkotycznych środków przeciwbólowych (Analgin, Tempalgin, Baralgin). Jeśli podejrzewasz reakcję zapalną na bolesny obszar, nałóż maść lub żel o działaniu znieczulającym i jednocześnie znieczulającym. Żel Nise, Bystrumgel - zawiera substancję czynną należącą do grupy NLPZ.\nW początkowym okresie choroby bardziej uzasadnione jest powołanie chondroprotektorów (Don, Teraflex, Honda), aby zatrzymać procesy zwyrodnieniowe na powierzchni chrząstki. Leki zawierają związki, które biorą udział w procesach samoleczenia komórek chrząstki. Aby całkowicie przywrócić strukturę krążka międzykręgowego, chondroprotektory są pobierane przez długi czas, czasem nawet do kilku miesięcy.\nCelem zabiegów fizjoterapeutycznych w osteochondrozy I stopnia jest poprawa ukrwienia i stymulacja regeneracji tkanek uszkodzonej chrząstki. Narażenie na prądy o niskiej częstotliwości, pola magnetyczne, wiązki laserowe i ultradźwięki wzmacnia działanie leków i przyspiesza proces gojenia.\nWraz z przejściem pełnego przebiegu poprawia się trofizm tkankowy i metabolizm w komórkach. Struktura chrząstki jest stopniowo w pełni przywracana.\nW leczeniu osteochondrozy I stopnia ważną rolę odgrywa regularne wykonywanie specjalnego zestawu ćwiczeń, który jest opracowywany przez lekarza prowadzącego, biorąc pod uwagę możliwości funkcjonalne konkretnego pacjenta.\nZabieg dawkowanymi obciążeniami odciąża kręgosłup, formuje gorset mięśniowy grzbietu, wyrabia prawidłową postawę, poprawia ruchomość i elastyczność kręgosłupa. Regularna terapia ruchowa poprawia krążenie krwi, usprawnia procesy metaboliczne, zmniejsza obciążenie kręgosłupa poprzez zwiększenie przestrzeni między kręgami.\nKompleks do osteochondrozy szyjki macicy 1 stopień:\nAby wykonać pierwszy ruch, połóż się na plecach, wyprostuj nogi, połóż dłonie wzdłuż ciała. Podnieś głowę, odrywając ją od twardej powierzchni o 5 cm, trzymaj głowę w tej pozycji przez 5-7 sekund. Powtórz ruch nie więcej niż trzy razy.\nPozostając w tej samej pozycji, wykonuj ruchy wyprostowanymi rękami do góry w największym zakresie ruchu. Machnij rękami pięć razy.\nPołóż się na boku, podnieś wolną nogę o kilka centymetrów i przesuń prostą nogę do przodu i do tyłu nie więcej niż pięć razy.\nPrzewróć się na brzuch, z wyprostowanymi rękami wykonuj ruchy pływackie.\nUsiądź na krześle, unieś jednocześnie oba ramiona, próbując dotknąć płatków usznych.\nAby uzyskać pozytywny efekt, ruchy należy wykonywać powoli, bez gwałtownych ruchów. W przypadku pojawienia się bolesności należy przerwać ćwiczenia i poinformować lekarza o reakcji organizmu.\nĆwiczenia na osteochondrozę klatki piersiowej 1 stopnia:\nLeżąc na plecach, wyciągnij nogi zgięte w stawie kolanowym do klatki piersiowej, pomagając sobie rękami, podnosząc odcinek lędźwiowy z podłogi.\nPołóż się na brzuchu, rozłóż wyprostowane ramiona na boki. Podnieś głowę i ramiona, unosząc ramiona z podłogi i pozostań w tej pozycji, powoli licząc do dziesięciu.\nPołóż się na boku z nogami ugiętymi w kolanach. Podnieś zgiętą nogę do góry i przytrzymaj przez 5 sekund, ten sam ruch wykonuje się drugą nogą.\nUsiądź na kolanach, podnieś wyprostowane ręce i powoli je opuść, aby wykonać pełny cykl ćwiczeń.\nPowoli wyginaj się i wyginaj plecy na czworakach.\nPrzy prawidłowej technice ćwiczeń kręgosłup jest odciążony, mięśnie rozluźniają się i rozciągają.\nRuchy z osteochondrozą lędźwiową 1 stopień:\nW pozycji na wznak z wyprostowanymi nogami wykonuj okrężne ruchy stopami.\nRęce za głowę, ugnij i rozluźnij nogi w kostce.\nPrzewróć się twarzą do podłogi i unieś nogi, zginając je w stawie kolanowym.\nLeżąc na boku, nogi wyprostowane, unieś nogę do góry, wykonując płynny ruch i cofnij ją z powrotem. Wykonaj ten sam ruch drugą nogą.\nPrzewróć się na plecy i wykonuj ruchy okrężne naprzemiennie każdą nogą, przypominając jazdę na rowerze.\nPrzebieg masażu w leczeniu dystrofii krążka międzykręgowego poprawia krążenie krwi i limfy w miejscu narażenia, korzystnie wpływa na napięcie mięśniowe, działa ogólnie tonizująco..\nTerapia manualna osteochondrozy I stopnia służy do korekcji postawy. Indywidualnie dobrany kompleks pomaga zwiększyć ruchomość pleców.\nAkupunktura opiera się na punktach akupunktury zlokalizowanych na całym ciele. Metoda ta uruchamia procesy biologiczne, aktywując układ odpornościowy i hormonalny.\nMożliwe jest zapobieganie procesom dystroficznym kręgosłupa, jeśli wykluczy się przyczynę, która wywołuje osteochondrozę pierwszego stopnia:\nunikać siedzącego trybu życia, wykonywać proste ćwiczenia fizyczne, więcej chodzić;\nz siedzącym trybem pracy - rozgrzewaj się, przerywając hipodynamię co godzinę;\nwykonywać ciężką pracę w gorsecie ortopedycznym pod obciążenia dynamiczne;\ndobrze się odżywiać i kontrolować swoją wagę;\nspać na materacu ortopedycznym, którego konstrukcja rozciąga i odciąża kręgosłup;\nw przypadku uszkodzenia kręgosłupa szyjnego stosuje się specjalistyczną poduszkę, która nie narusza krążenia krwi w mózgu;\nwybierz wygodne buty do noszenia na co dzień;\nużywaj ortopedycznych wkładek amortyzujących, aby zmniejszyć stres podczas ruchu.\nJeśli odczuwasz dyskomfort w plecach, zasięgnij porady na badanie, aby wykluczyć zwyrodnienie chrząstki. Wczesna diagnoza całkowicie przywraca tkanki kręgosłupa i zapobiega dynamice choroby, która prowadzi do silnego bólu i utraty ruchomości.\nObjawy i leczenie osteochondrozy kręgosłupa 1 stopień\nPierwszy stopień osteochondrozy dobrze reaguje na tradycyjne leczenie, a brak szybkiego leczenia może prowadzić do poważnych powikłań, aż do całkowitej utraty zdolności do pracy. Artykuł mówi o objawach i skutecznym leczeniu tej choroby..\nOsteochondroza odnosi się do chorób zwyrodnieniowo-dystroficznych krążków międzykręgowych. Na dotkniętym obszarze tworzą się osteofity i przepukliny międzykręgowe. Stanowi temu towarzyszy silny ból, zmniejszona aktywność motoryczna i niepełnosprawność..\nDo grupy ryzyka należą osoby prowadzące siedzący tryb życia, których praca wiąże się z długim przebywaniem w pozycji siedzącej.\nGłówne przyczyny osteochondrozy pierwszego stopnia:\nnaturalne procesy starzenia;\nzwiększony nacisk na kręgosłup;\nniezdrowa dieta, niedobór składników odżywczych w diecie;\ninfekcje, konsekwencje zatrucia;\nnadwaga, która dodatkowo obciąża stawy;\npowikłania po urazach kręgosłupa;\nprzeciążenie mięśni podczas pracy w nienaturalnej pozycji;\nchodzenie na obcasach, noszenie butów z cienkimi podeszwami;\nuraz kręgosłupa, ciosy;\nZgodnie z lokalizacją osteochondroza pierwszego stopnia dzieli się na następujące typy:\nNa początkowym etapie rozwoju osteochondrozy praktycznie nie ma objawów, co komplikuje diagnozę, prowadzi do dalszego rozprzestrzeniania się procesu patologicznego. Objawy choroby są nieco inne w zależności od lokalizacji procesu patologicznego..\nW przypadku osteochondrozy szyjki macicy pojawia się ból głowy, który pacjent akceptuje jako zaburzenia neurologiczne. Zespół bólowy nasila się wraz z ruchami głowy, powodując zawroty głowy.\nObjawy będą się różnić w zależności od lokalizacji procesu patologicznego\nOsteochondrozie klatki piersiowej towarzyszą zespoły bólowe w klatce piersiowej, w okolicy serca, schorzeniu towarzyszą również objawy neuralgiczne w postaci mrowienia, gęsiej skórki. Cechy osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego to występowanie bólu w dolnej części pleców, nóg.\nWarto zauważyć, że brak jakichkolwiek objawów na pierwszym etapie choroby może prowadzić do poważnego zniszczenia tkanek chrzęstnych, których przywrócenie jest prawie niemożliwe..\nRozpoznanie i rozpoznanie na pierwszym etapie rozwoju choroby są trudne ze względu na łagodne objawy. Pacjent często nie ma dolegliwości, zachowana jest w pełni aktywność ruchowa, dlatego chorobę rozpoznaje się w trakcie badań profilaktycznych lub gdy pacjent zgłasza się po pomoc medyczną z innego powodu. Wczesna diagnoza pomoże zapobiegać procesom zwyrodnieniowym tkanek chrzęstnych, co pozwoli uniknąć spadku aktywności motorycznej.\nKiedy pojawią się pierwsze objawy, zasięgnij porady lekarza.\nPoniższe testy pomogą zidentyfikować procesy zapalne:\nbiochemiczne badanie krwi - ujawni brak równowagi pierwiastków śladowych;\nogólna analiza moczu, krwi - pozwala wykluczyć chorobę nerek, procesy zapalne w innych narządach.\nLekarz stawia diagnozę na podstawie uzyskanych danych, po czym przepisuje leczenie.\nTerapia w początkowych stadiach choroby pomoże zapobiec dalszemu rozwojowi procesu patologicznego, rokowanie jest korzystne. Niezbędne jest dokładne przestrzeganie zaleceń lekarza. Skuteczność leczenia osiąga się tylko przy kompleksowym podejściu.\nPrzyjmowanie dużej liczby leków z 1 stopniem osteochondrozy nie jest stosowane, łagodny zespół bólowy jest leczony odpowiednio dobraną terapią.\nLeki stosowane są w postaci tabletek, maści, kremów, żeli, dawkowanie i czas trwania terapii ustala lekarz.\nNienarkotyczne leki przeciwbólowe - pomagają uśmierzyć ból, działają znieczulająco. Często mianowany „Analgin”, „Tempalgin”, „Baralgin”.\nNLPZ - mają właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, ze względu na negatywny wpływ na przewód pokarmowy ich stosowanie jest ograniczone w czasie. W ramach kompleksowej terapii często przepisuje się Ibuprofen, Diklofenak.\nChondroprotectors - ich działanie ma na celu zapobieganie niszczeniu tkanki chrzęstnej. W skład preparatów wchodzą substancje biorące udział w procesach odbudowy chrząstki. Czas ich spożycia może sięgać kilku miesięcy, a nawet lat, wysoką wydajność wykazują „Dona”, „Teraflex”, „Honda”, „Structum”, „Mukosat”.\nLeki, których działanie ma na celu normalizację procesów krążenia, do tej kategorii należą „Curantil”, „Actovegin”, „Citicoline”. Maści wyróżniają się właściwościami rozgrzewającymi, aktywują procesy krążenia, w wyniku czego zwiększa się przepływ krwi do uszkodzonego dysku..\nLeki żylne - aktywują odpływ krwi, normalizują krążenie - "Detralex".\nOdżywianie odgrywa ważną rolę w leczeniu osteochondrozy, musi być zbilansowane, dzienne spożycie kalorii nie powinno przekraczać ustalonej normy. Produkty zawierające szkodliwe dodatki są wyłączone z diety, należy preferować produkty naturalne.\nPotrawy w puszkach, smażone, marynowane są zabronione, kofeina, napoje alkoholowe są wyłączone.\nDieta powinna obejmować chude ryby i mięso, świeże owoce i warzywa. Musi zawierać galaretowate mięso, więzadła, ponieważ zawierają budulec chrząstki.\nCelem fizjoterapii osteochondrozy pierwszego etapu jest aktywacja krążenia krwi, stymulacja procesów regeneracji. Lekarz dobiera zabiegi w zależności od stanu pacjenta, najczęściej przepisuje magnetoterapię, ultradźwięki, laseroterapię, elektroforezę.\nPod wpływem zabiegów zwiększa się efekt kuracji farmakologicznej, co powoduje przyspieszenie procesu gojenia.\nPod wpływem zabiegów następuje stopniowa odbudowa kręgów w osteochondrozie klatki piersiowej i innych części kręgosłupa I stopnia.\nNarażenie na prądy o niskiej częstotliwości, pola magnetyczne, wiązki laserowe i ultradźwięki wzmacnia działanie leków i przyspiesza proces gojenia.\nW ramach akupunktury przewiduje się oddziaływanie na punkty akupunkturowe, dzięki czemu pobudzane są wszystkie procesy biologiczne, pobudzana jest odporność i układ hormonalny.\nW leczeniu osteochondrozy szeroko stosowane są specjalne urządzenia, idealne do użytku domowego. Istnieje wiele ich odmian, lekarz zaleci najbardziej odpowiednią dla każdej konkretnej sytuacji..\nW leczeniu osteochondrozy I stopnia zaleca się również masaże, które pomogą aktywować krążenie krwi i płynu limfatycznego w tym okresie, co przyspiesza proces regeneracji. Zabieg pozytywnie wpływa na mięśnie i ujędrnia ciało. W celu skorygowania postawy wskazana jest terapia manualna. Zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych cech organizmu pomoże zwiększyć ruchomość kręgosłupa.\nMasażery przeznaczone są do użytku domowego; w dobór urządzenia powinien być zaangażowany lekarz. Zaleca się wykonywanie 2-3 zabiegów dziennie, takie sesje mają pozytywny wpływ na dotknięte obszary.\nMasażystów można używać w domu\nKompleksowa terapia obejmuje również aktywność fizyczną, lekarz zajmuje się doborem ćwiczeń w każdym konkretnym przypadku. Wiele zależy od charakterystyki stanu pacjenta, jego możliwości. Dozowane obciążenia pozwalają na zmniejszenie obciążenia kręgosłupa, w wyniku ich regularnego wykonywania powstaje gorset mięśniowy, normalizuje się postawę i aktywuje procesy krążenia.\nGimnastyka dla osteochondrozy jest częścią złożonej terapii\nZmiana stylu życia pomoże przyspieszyć procesy regeneracji, pacjent musi zrezygnować ze złych nawyków, zwiększonego obciążenia kręgosłupa. Szczególną uwagę należy podzielić na sen i odpoczynek, poduszka do spania powinna być niska, do spania zaleca się stosowanie materaca ortopedycznego.\nLekarz powinien doradzić pacjentowi, jak prawidłowo siedzieć i stać, jak trzymać plecy podczas podnoszenia ciężarów.\nWe wczesnych stadiach rozwoju choroby lekarz może skierować pacjenta do sanatorium, gdzie otrzyma niezbędną opiekę. W Rosji istnieje wiele tego typu instytucji, wybór terapii odbywa się z uwzględnieniem indywidualnych cech pacjenta. W ramach terapii stosowane są techniki fizjoterapeutyczne, kąpiele, terapia błotna. Czas trwania terapii wynosi 1-3 tygodnie..\nLeczenie w sanatorium jest skuteczne we wczesnych stadiach choroby\nW leczeniu osteochondrozy klatki piersiowej i innych części kręgosłupa 1 i 2 stopnie można stosować przepisy ludowe. Techniki pomagają pozbyć się bólu i stanu zapalnego we wczesnych stadiach choroby, ich stosowanie wymaga wcześniejszego uzgodnienia z lekarzem. Najczęściej stosowane okłady, wcierania, maści, wywary, nalewki na bazie roślin.\nEliminacja czynników prowokujących pomoże zapobiec rozwojowi procesów dystroficznych.\nunikanie siedzącego trybu życia;\nwykonywanie prostej gimnastyki, chodzenie w powietrzu;\nregularna rozgrzewka podczas siedzącej pracy;\nprzestrzeganie racjonalnej diety;\nnoszenie gorsetu ortopedycznego podczas ciężkiej pracy;\nnoszenie wygodnych butów, używanie amortyzujących wkładek.\nDiscus Compositum: jak nakłuć w celu zablokowania przepuklin międzykręgowych i innych chorób\nCo to jest huśtawka Yalovitsyn\nŚcięgno mięśnia łopatkowego\nŚrodki przeciwbólowe na ból pleców i stawów, nóg, mięśni. Leki nowej generacji\nLeczenie kręgosłupa w Izraelu\nTrudno wyobrazić sobie życie człowieka bez małych pomocników i pracowników - palców. Ostrożnie trzymają filiżankę kawy, niestrudzenie piszą, wykonują wszystkie małe i trudne prace.


Ogromna popularność hitu Lady Gagi i Bradley'a Coopera powoduje, że wielu artystów podejmuje się wykonania piosenki na swój własny sposób.\nW sieci pojawiła się właśnie zupełnie nowa wersja utworu z filmu Narodziny Gwiazdy. Małgorzata Kozłowska i Kuba Jurzyk postanowili przetłumaczyć tekst nagradzanego hitu i zaśpiewali go po polsku. Wykonanie spotkało się z wieloma pozytywnymi komentarzami widzów.\nUtwór Shallow od kilku miesięcy cieszy się niesłabnącą popularnością. Zdobył już wiele nagród, w tym Złoty Glob i Grammy. Ma również duże szanse na otrzymanie Oscara.\nSprawdź też inną wersję piosenki: Alicia Keys w parodii utworu Shallow!\nZespół opublikował pierwszy singiel zapowiadający płytę Kwiaty i korzenie.\nJuż za kilka dni Bitamina rusza w trasę koncertową, podczas której odwiedzi kilkanaście miast w Polsce.\nDziś zespół zaprezentował pierwszy singiel z nadchodzącego nowego wydawnictwa – Kwiaty i korzenie. W klipie do utworu Na pół możemy zobaczyć , co członkowie zespołu porabiali w ostatnim czasie.\nKilka dni przed nową podróżą niezmiernie się cieszymy, że możemy opowiedzieć Wam gdzie byliśmy przez ostatnie miesiące….\nOpublikowany przez Bitamina Poniedziałek, 18 lutego 2019\nBilety na koncert w Łodzi są dostępne w sprzedaży na BILETOMAT.PL.\nbitamina bitamina kwiaty i korzenie\nTwórca oscarowego hitu Slumdog - Milioner z ulicy stworzył komedię z muzyką legendarnego zespołu.\nW filmie młody mężczyzna budzi się w świecie, w którym nikt oprócz niego nie znał muzyki czwórki z Liverpoolu. Bohater wykorzystuje sytuację i przypisuje sobie autorstwo takich hitów jak Let It Be czy Come Together. W błyskawicznym tempie zyskuje popularność na całym świecie.\nFilm trafi do kin 28 czerwca.\nCi goście naprawdę wracają. Nowy zwiastun „Trainspotting 2”


W szkole jak w telewizji - teksty Jeja.pl\njeja.pl/ teksty/ powody i dowody/ w szkole jak w telewizji\nNiezapowiadane odpytywanie - Dlaczego ja?\nFizyka-Anatomia głupoty wg. Richarda Hamonda\nEdytowano - 8 lipca 2015, 22:00\nZayebiste, a najlepsze ostatnie i powrót taty.\nNajlepszy woźny/woźna. xD\nszkoła - "Wyspa totalnej porażki"\nUczeń na dywaniku u dyrektora-śmierć na 1000 sposobów\n25 lutego 2014, 16:45\nspacer po korytażu 50%szansy że nikt cię nie pophnie.\nbiegnięcię pokorytażu 15%szansy że nikt ci nogi nie podstawi.\nuciekanie z lekcji 90%szansy że nikt cie nie zobaczy i nie poskarży pani. Więc lepiej uciec nisz spacerować i biegać.\n9 lutego 2014, 23:41\nDobre to: woźny/woźna - Strażnik Teksasu\n5 grudnia 2013, 20:12\nlepsze niż super po prostu the best\n30 listopada 2013, 14:55\n11 lipca 2012, 11:40\npowrót taty z wywiadówki-wejście smoka z krzesła spadłem ;p\n4 czerwca 2013, 20:11\n@mmmx3: sory ale ja tak miałam jak już słyszałam że przyjechał niewiedziałam czy się chować i wgle. gdzie\n3 czerwca 2013, 20:14\n8 maja 2013, 10:02\ncała prawda o szkole he he\n11 marca 2013, 22:05\nTwarz mnie rozbolała od śmiechu :D\n12 stycznia 2013, 12:53\n12 stycznia 2013, 11:46\nPan konserwator fajne\nświetne zwłaszcza Dyrekcja - JAG Wojskowe Biuro Śledcze\nzamiast matmy film 4400 powienien być E = mc (kwadrat ) :D\n9 czerwca 2012, 19:28\nSzkoła dobra :D Świat według Kiepskich xD\nwoźny/ woźna.... Spadłam z krzesła ;D\n17 grudnia 2011, 18:46\nDyrkcja jest dobra!\n29 sierpnia 2011, 19:32\nIdealnie jak u mnie (tyle, że zamiast 'powrót taty z wywiadówki' jest 'powrót mamy z wywiadówki' i jest jeszcze gorzej niż wejście smoka!)\n25 sierpnia 2011, 16:38\nkoniec najlepszy :D:D:D:D\n22 sierpnia 2011, 01:43\n29 czerwca 2011, 00:06\nWywiadówka - Z Archiwum X :D 5/5\n20 maja 2011, 16:17\n16 maja 2011, 11:23\n6 kwietnia 2011, 16:31\nZajefajne 9999999999/5 wywiadówka- z Archiwum X xD\n16 lutego 2011, 22:14\nja to już znam,bo u nas w klasie zrobili teatrzyk o telewizji i to czaytali.fajnie,bo nie brałam w tym udziału i bede miała sie czym pochwalic\n16 lutego 2011, 21:33\n22 stycznia 2011, 22:05\nmnie także to wejście smoka\nsuperowe!rozwaliło mnie Wejście Smoka\n,,Eiti go home''\njak źle napisałem to sory!\n18 grudnia 2010, 19:08\n@lizok1: mnie też\n9 grudnia 2010, 15:35\n5 grudnia 2010, 09:16\nPowrót taty z wywiadówki - Wejście smoka to mnie rozwaliło 5/5 i do ulu\n3 grudnia 2010, 23:09\n1 grudnia 2010, 11:46\nPowrót taty z wywiadówki - Wejście smoka Hahaha XD\n29 listopada 2010, 07:15\nPlan Lekcji - telenowela :D\nW szkole jak w telewizji\nPodgląd: W szkole jak w telewizji


Hanna Gronkiewicz-Waltz usiłuje zablokować komisję weryfikacyjną. Ostra reakcja P. Jakiego | Tysol.pl\nHanna Gronkiewicz-Waltz usiłuje zablokować komisję weryfikacyjną. Ostra reakcja P. Jakiego\nOpublikowano dnia 03.09.2018 13:21\nPrezydent Warszawy chce zablokować pracę komisji weryfikacyjnej do spraw reprywatyzacji. Hanna Gronkiewicz-Waltz złożyła wniosek do Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej, z wnioskiem o zablokowanie prac komisji. Odniósł się do tego na konferencji prasowej Patryk Jaki.\nGronkiewicz-Waltz we wniosku do TSUE zwróciła się z pytaniami o rozstrzygnięcie, czy komisja weryfikacyjna, jako organ administracji państwowej, działa zgodnie z prawem. Hanna Gronkiewicz-Waltz pyta czy komisja, która „przeprowadza postępowanie dowodowe, przesłuchuje świadków oraz nie podlega ani kontroli instancyjnej, ani sądowej”, nie narusza prawa. Kolejne pytanie dotyczy tego, czy komisja „nie narusza zasad państwa prawnego”.\nInne stawiane pytanie dotyczy uchwał końcowych podejmowanych przez komisję. Prezydent Warszawy pyta czy uchwały kończące prace komisji, „które nie są aktem administracyjnym, od którego nie służy odwołanie” oraz które „nie podlegają kontroli sądowoadministracyjnej”, są zgodne z prawem.\n– Oni bronią mafii reprywatyzacyjnej, chcą zablokować nasze prace, gdzie zwracamy nieruchomości, miliony w gotówce. Oni wolą, żeby te pieniądze zostały w rękach ludzi z mafii reprywatyzacyjnej. To coś nieprawdopodobnego, szczególnie, że ten spór przegrali m.in. w Naczelnym Sądzie Administracyjnym. Jeśli Rafałowi Trzaskowskiemu zależy na walce z mafią reprywatyzacyjną niech sprawi, że ten wniosek zostanie zablokowany\n– ocenił Patryk Jaki, kandydat na prezydenta Warszawy.


Nadruki kraków długopisy reklamowe poznań Drukarnia Łódź centrum kalendarze tanio wizytówki ulotki\nOgromna konkurencja na rynku w praktycznie każdej domenie powoduje, że ewentualny klient cenić będzie wysoką jakość usług w rozsądnej cenie, wykonanych na czas oraz sumiennie. W fascynującej materii jaką są nadruki Kraków dysponuje okazałym wachlarzem możliwości i wyraźnie wychodzi na przeciw potrzebom najbardziej mozolnych klientów. Zwłaszcza wartościowe jest osobiste podejście do kupującego zamawiającego określone nadruki.\nFirmy specjalizujące się w nadrukach proponują nabywcom całą paletę usług. Użytkują ze dzisiejszych technik – sitodruku, tampondruku oraz druku cyfrowego, dzięki czemu mogą robić wydruki na różnych powierzchniach – zacząwszy od papieru, rozmaitych tkanin a skończywszy na ceramice, szkle, metalu i folii. Istnieje też alternatywa tak zwanego drukowania na okrągło na nietypowych obiektach. Na przykład sitodruk stosuje się powszechnie do realizowania nadruków na koszulkach, torbach bądź czapkach. Druk jest stabilny, wizerunek nie spiera się, cieszy oko kolorami przez długi czas.\nZaś dzięki technice tampondruku firma może stworzyć nadruk na nawierzchni chropowatej, o nieregularnej fakturze za pomocą specjalistycznego miękkiego stempla określanego właśnie tamponem. Powstawają ciekawe realizacje na szkle, gumie i innych towarach.\nPlanując kupno unikalnego prezentu trzeba przemyśleć skorzystanie z usług drukarskich w Krakowie. Czy będzie to osobiście przewidziany kubek, zabawka dla malucha czy zestaw pamiątkowych długopisów, niewątpliwie spotka się z uznaniem obdarowanego dzięki wysokiej jakości usług zaświadczanych nabywcom indywidualnym a także firmom a w dodatku instytucjom.


PIGPD: Zdarzenia na e-drewno potwierdzają konieczność zmiany sytemu sprzedaży surowca drzewnego - DREWNO.PL\nPIGPD: Zdarzenia na e-drewno potwierdzają konieczność zmiany sytemu sprzedaży surowca drzewnego\nPolska Izba Gospodarcza Przemysłu Drzewnego uważa, że demonstracja jaka miała miejsce na e-drewno pokazuje jak system otwartych aukcji jest niebezpieczny dla nabywców, którzy nie mają szans obrony przed spekulacyjnymi i wrogimi działaniami konkurentów. W piśmie do Grażyna Henclewskiej, Wiceminister Gospodarki uczestniczącej w negocjacjach na linii przemysł drzewny - Lasy Państwowe, PIGPD zwraca się z oczekiwaniem natychmiastowego anulowania wszystkich otwartych aukcji internetowych i zastąpienie ich negocjacjami handlowymi, których wyniki byłyby kontrolowane przez niezależne instytucje i publicznie ogłaszane.\nChcę Panią poinformować, iż w dniu dzisiejszym byliśmy świadkami nieoczekiwanego, lecz moim zdaniem bardzo ważnego zdarzenia, jakie miało miejsce podczas przetargów otwartych na zakup drewna prowadzonych przez Lasy Państwowe.\nOtóż już od wczesnych godzin rannych, wszystkie duże partie drewna tartacznego iglastego oraz papierówki, bez względu na to w jakim rejonie kraju odbywał się przetarg, zostały “kupione” przez jedną, prawdopodobnie tą samą firmę, która oferowała ewidentnie zawyżone ceny.\nWg naszej oceny, potwierdzonej podobnymi opiniami wielu przedsiębiorców, jest to działanie zaplanowane, stanowiące przykład “obywatelskiego nieposłuszeństwa” w proteście przeciw systemowi sprzedaży przetargowej, który niszczy polskie firmy i zapewne zniszczył również tą, która składała ww. oferty. Firma ta (lub może grupa firm korzystających ze wspólnego loginu, gdyż ofert było wiele i w wielu miejscach) zapewne postanowiła w ten sposób udowodnić ułomność forsowanego przez Lasy Państwowe systemu sprzedaży oraz pokazać zagrożenia jakie on tworzy – i zrobiła to z pełnym sukcesem. Wystarczył więc tylko jeden zdesperowany człowiek, aby zablokowana została sprzedaż zapewne kilkudziesięciu nadleśnictw obejmująca nieznaną, ale szacuję że znaczną, na poziomie 200-300 tys. m3, ilość drewna.\nCo więcej – ta demonstracja była tak przeprowadzona, aby wszyscy ją zauważyli. Ile jednak podobnych zdarzeń, pomyślanych nie jako demonstracja, lecz ukierunkowanych na zaszkodzenie konkurencji miało już miejsce w przeszłości ? Ile ich jeszcze może być ? Zdesperowany przedsiębiorca udowodnił swoją akcją, że Lasy Państwowe nad takimi zdarzeniami kompletnie nie panują. Oczywiście również nie są zainteresowane, aby je ujawniać, a przecież żadnej zewnętrznej kontroli nad ich systemem sprzedaży nie ma w ogóle. Tymczasem od sprawności tego ułomnego rozwiązania zależy zaopatrzenie i byt kilku tysięcy firm z wszystkich branż przemysłu drzewnego i ogromne pieniądze !\nJaką jednak może mieć pewność kupujący, że tym, który podbija cenę na przetargu internetowym nie jest jego konkurent, który podstawił jako uczestnika przetargu dowolną firmę i działa tylko po to, aby pozbawić innych możliwości kupowania lub podbić ceny w rejonie, który jego samego w ogóle nie interesuje ? Przecież Lasy Państwowe utajniły wszelkie dane uczestników, nawet same loginy.\nCo więcej, to zdarzenie pokazuje poziom sfrustrowania przedsiębiorców, którzy są zmuszeni działać w tych warunkach. Przecież nikt nie podjął by takich działań gdyby nie został przez obecny system sprzedaży zniszczony i zmuszony do zaniechania działaności. Przedsiębiorca ten zapewne postanowił poświęcić wpłacone Lasom Państwowym wadium, aby na koniec udowodnić im, jak “nieludzki” system wprowadziły. Nie zdziwię się też, gdyby znalazł wielu naśladowców.\nNie zdziwię się również, jeśli nastąpią teraz dalsze spektakularne zdarzenia i bardzo zdecydowane protesty oraz żądania skutecznej pomocy dla przemysłu drzewnego ze strony polskiego rządu, zapewne w publicznej formie. Przecież o takim zagrożeniu mówiliśmy już wielokrotnie. Niestety, do tej chwili ze strony rządu nie doczekaliśmy się działań skutecznie poprawiających sytuację przemysłu. Jest raczej coraz gorzej, a przedsiębiorcy tracą nadzieję i chwytają się coraz bardziej desperackich metod, czego przykładem jest dzisiejsze zdarzenie.\nUważamy więc, że w świetle powyższych, niepodważalnych dowodów na wady systemu przetargowego stosowanego przez Lasy Państwowe i uzasadnionych podejrzeń, że niezwykle wysoki poziom cen widoczny na obecnie prowadzonych przetargach otwartych może być wynikiem spekulacyjnych działań nieuczciwej konkurencji, należy w trybie natychmiastowym anulować wszystkie otwarte aukcje internetowe dotyczące sprzedaży drewna na II półrocze 2010r. Zastąpione powinny być one negocjacjami handlowymi, których wyniki powinny być kontrolowane przez niezależne instytucje wskazane przez rząd i publicznie ogłaszane.\nOczekujemy, iż Ministerstwo Gospodarki podejmie skuteczne i bardzo pilne działania, aby do takich rozwiązań doprowadzić. Mam nadzieję, że będziemy mogli o nich poinformować naszych Członków oraz cały polski przemysł drzewny w bardzo krótkim czasie.\nPozostając do dyspozycji Pani Minister,\nnic to nie pomoże. Los polskich firm przesądzony.Nie mamy tylu pieniędzy aby we własnym kraju przetrwać. Komu to potrzebne. Młoda demokracja przeciw starej bogatej, pazernej demokracji. Molochy dzialają jak trąby powietrzne. Na szczęście zbliżają się wybory i 300 000 drzewiarzy może choć w części wyrównać rachunki. Pozdrawiam kolegów Drzewiarzy i mimo wszystko zdecydowanie wieksza część porządnych Leśników.\nŻyczliwy z doświadczeniem Odpowiedz na ten komentarz2010-05-26 15:21:58\nŻyczliwy oczywiście ma na myśli wycięcie PiS bo to ich pupilek Pan ...\nwymyślił ten system.\nrj Odpowiedz na ten komentarz2010-05-26 18:12:36


Październik | 2018 | Patryk kontra muko\nPatryk kontra muko\n31/10/2018 patrykkontramuko\tDodaj komentarz\nIntensywne leczenie przynosi efekty. Leczy się ciało, a co z resztą?\nMam bolesną świadomość , że Patryk miał niesamowite szczęście. To jak potoczyły się wszystkie wydarzenia, że trafił od chwili przyjazdu karetki na ratowników i lekarzy z wiedzą i z sercem. Decyzją wrażliwego lekarza został przewieziony do szpitala najlepszego w Warszawie, a tam trafił pod opiekę lekarek z niespotykaną empatią.\nKryzys zażegnany.Pacjent żyje.I co dalej?\nWiem, że potrzeba czasu na rechabilitację…tę fizyczna … a co z resztą?\nPatryk jest bardzo osłabiony… i przestraszony …\nNie ma sił nawet na rozmowy telefoniczne.\nA mnie smuci , że mówienie o ciemnej i smutnej stronie mukowiscydozy jest traktowane jak narzekanie, straszenie tych, ktorzy jeszcze nie wiedzą z czym być może przyjdzie im się w przyszłości zmierzyć.\nMukowiscydoza to jest taka choroba , która nigdy nie pozwoli o sobie zapomnieć…\nMy mamy swoje Halloween…\nA BYŁO W MIARĘ SPOKOJNIE…\n28/10/2018 patrykkontramuko\tDodaj komentarz\nJak bardzo można się bać ? I ile razy można umierać ze strachu?\nWszystko poszło błyskawicznie. W czwartek badanie PET z kontrastem. W piątek pogorszyło się samopoczucie. W sobotę brak sił, temperatura …w nocy ponad 40″. W niedzielę antybiotyk doustny. W poniedziałek lekarz rodzinny . W nocy utrata przytomności, karetka, SOR w Piasecznie.\nPierwsze badania. CRP 190. Karetką na sygnale do szpitala klinicznego MSWIA. Szybka, rozszerzona diagnostyka, antybiotyki, płyny… CRP rośnie. W czwartek już dochodzi do 500. Szok!!!!! Bakterie we krwi, zakarzenie organizmu…\nSterydy dożylnie. Płyny, bo nerki się buntują.\nW piątek….cud, leczenie zadziałało – CRP 109…\nWalka dalej trwa, ale jest światełko w tunelu. Patryk kompletnie wyczerpany.\nPrzez ten czas od transplantacji walczył o kondycję rujnowaną kolejnymi zakarzeniami – bakteryjnymi, grzybicznymi, wirusami. Walczył o każde 10dkg dodatkowej wagi, którą tak łatwo tracił.\nWykorzystywał każdą minutę nowego życia, którą zyskał dzięki transplantacji, DAWCY i jego rodzinie, cudownym lekarzom.\nZawsze pogodny, uśmiechnięty, pomocny…\nNigdy wcześniej tak się nie bałam. Czułam się, jakbym była poza czasem i przestrzenią.\nCoraz częściej zastanawiam się ile może znieść pojedyńczy człowiek? I w imię czego?\nNadzieja daje życie, życie daje nadzieję !!!\nZe szpitala do szpitala…\nJuż pachnie wiosną…\nStare mija, idzie nowe…\nPodaj swój adres E-mail aby otrzymywać powiadomienia o nowościach na blogu.\nDołącz do 964 obserwujących.


Seniorzy dla europejskiej przyszłosci - Fundacja AgriNatura\nFundacja AgriNatura poszukuje seniorów – wolontariuszy do udziału w naszym nowym projekcie Seniors for European Future/Seniorzy dla Europejskiej Przyszłości Grundtvig Wolontariat Seniorów programu Uczenie się przez całe życie.\nZapraszamy osoby w wieku 50+, zarówno kobiety jak i mężczyzn. Projekt jest realizowany z naszym czeskim partnerem AreaViva www.areaviva.cz z miejscowości Valec w zachodnich Czechach, 40 km od miasta Karlowe Wary, 100 km na zachód od Pragi.\nProjekt polega na wymianie 6 osób z organizacją partnerską w latach 2013 – 2015. Nasi wolontariusze przez 3 tygodnie będą mieli okazję poznać lokalną społeczność i zwiedzić ciekawe miejsca. Wolontariusze nie ponoszą kosztów z tytułu udziału w projekcie. Koszty związane z podróżą, zakwaterowaniem, wyżywieniem, programem pochodzą z projektu.\nW ramach wymiany także w naszej Fundacji będziemy gościć 6 wolontariuszy z Czech, co będzie kolejną okazją do poznania ciekawych ludzi.\nWszyscy zainteresowani proszeni są o wypełnienie Ankiety oraz odesłanie do 30 listopada 2013 r. na adres e-mail tomek@agrinatura.pl lub na adres Fundacji: Fundacja AgriNatura Świerże Panki 25, 07-323 Zaręby Kościelne.\n← Już w ten piątek- zapraszamy na konferencję o zdrowym żywieniu dzieci i warsztaty kulinarne, Łochów 9 maja 2014\nOur common european culture: good, clean and fair food →


Zielone zamówienia publiczne Justyna Pożarowska „Zamawiaj z głową - ppt pobierz\nOpublikowałJustyn Popielarz Został zmieniony 4 lata temu\nPrezentacja na temat: "Zielone zamówienia publiczne Justyna Pożarowska „Zamawiaj z głową"— Zapis prezentacji:\n1 Zielone zamówienia publiczne Justyna Pożarowska „Zamawiaj z głową\nZielone zamówienia publiczne Justyna Pożarowska „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych” Ministerstwo Gospodarki – Warszawa,\n2 Plan prezentacji Definicja zielonych zamówień publicznych\nZwiązek zielonych zamówień publicznych z innymi dziedzinami Aspekty środowiskowe w dyrektywach dotyczących zamówień publicznych (2004/18/WE i 2004/17/WE) Aspekty środowiskowe w ustawie Prawo zamówień publicznych Badanie dot. uwzględniania aspektów środowiskowych na unijnym i polskim rynku zamówień publicznych Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n3 Definicja (wg KE) Zielone zamówienia publiczne (green public procurement) oznaczają politykę, w ramach której podmioty publiczne włączają kryteria i/lub wymagania ekologiczne do procesu zakupów (procedur udzielania zamówień publicznych) i poszukują rozwiązań ograniczających negatywny wpływ produktów/usług na środowisko oraz uwzględniających cały cykl życia produktów, a poprzez to wpływają na rozwój i upowszechnienie technologii środowiskowych. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n4 Związek zielonych zamówień publicznych z innymi dziedzinami\nZintegrowana polityka produktowa (LCC, LCA) Technologie środowiskowe (Plan Działań w dziedzinie Technologii Środowiskowych - ETAP) Zrównoważona konsumpcja i produkcja Zrównoważone zamówienia publiczne (sustainable procurement) Polityka w zakresie innowacyjności (ekoinnowacje) CSR (corporate social responsibility) Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n5 Dokumenty odnoszące się do ZZP\nStrategia Lizbońska Strategia Zrównoważonego Rozwoju Strategia zmian wzorców produkcji i konsumpcji Krajowy Program Reform na lata Dyrektywy 2004/18/WE i 2004/17/WE Krajowy Plan Działań w zakresie zielonych zamówień publicznych na lata Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n6 Dyrektywy UE dotyczące zamówień publicznych\nDyrektywa 2004/18/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 31 marca 2004 r. w sprawie koordynacji procedur udzielania zamówień publicznych na roboty budowlane, dostawy i usługi (Dziennik Urzędowy L 134) Dyrektywa 2004/17/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 31 marca 2004 r. koordynująca procedury udzielania zamówień przez podmioty działające w sektorach gospodarki wodnej, energetyki, transportu i usług pocztowych (Dziennik Urzędowy L 134) Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n7 Aspekty środowiskowe w dyrektywie 2004/18\nOpis przedmiotu zamówienia Kwalifikacja wykonawców Kryteria oceny ofert Sposób realizacji zamówienia Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n8 Dyrektywa 2004/18 Opis przedmiotu zamówienia Artykuł 23\nSpecyfikacje techniczne Specyfikacje techniczne są określane m.in. w kategoriach charakterystyki lub wymagań w zakresie funkcjonalności: przy czym wymagania te mogą obejmować opis oddziaływania na środowisko. Parametry takie muszą być jednak dostatecznie precyzyjne, aby umożliwić wykonawcom ustalenie przedmiotu zamówienia, a instytucjom zamawiającym udzielenie zamówienia (możliwość korzystania z ekoetykiet lub ich części). Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n9 Dyrektywa 2004/18 Opis przedmiotu zamówienia\nDyrektywy stawiają 4 warunki ekoetykietom: specyfikacje zawarte w ekoetykietach umożliwiają odpowiednie zdefiniowanie dostaw lub usług będących przedmiotem zamówienia (precyzja), wymagania dotyczące ekoetykiet sporządzone zostały na podstawie informacji naukowych, ekoetykiety przyjmowane są zgodnie z procedurą, w której mogą brać udział wszystkie zainteresowane strony, takie jak instytucje rządowe, konsumenci, producenci, dystrybutorzy oraz organizacje związane z ochroną środowiska, są one dostępne dla wszystkich zainteresowanych stron (dla wszystkich zainteresowanych ich otrzymaniem - dostęp do nich nie może być ograniczony). Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n10 Dyrektywa 2004/18 Kwalifikacja wykonawców Artykuł 48\nŚrodki zarządzania środowiskiem Kwalifikacje techniczne, zawodowe wykonawców Techniczne i/lub zawodowe kwalifikacje wykonawców są oceniane i weryfikowane w odniesieniu do zamówień publicznych na roboty budowlane i na usługi oraz wyłącznie w stosownych przypadkach, poprzez wskazanie środków zarządzania środowiskiem, które wykonawca będzie mógł zastosować podczas realizacji zamówienia. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n11 Dyrektywa 2004/18 Kwalifikacja wykonawców Artykuł 50\nNormy zarządzania środowiskiem, EMAS W przypadku gdy instytucje zamawiające, (w sytuacjach stosowania środków zarządzania środowiskiem), wymagają przedstawienia zaświadczeń sporządzonych przez niezależne instytucje zajmujące się poświadczaniem zgodności działań wykonawcy z niektórymi wspólnotowymi normami zarządzania środowiskiem, odwołują się one do systemu zarządzania środowiskiem i audytu (EMAS) lub norm zarządzania środowiskiem opartych na europejskich lub międzynarodowych normach poświadczonych przez organy działające zgodnie z prawem wspólnotowym lub europejskimi lub międzynarodowymi normami dotyczącymi certyfikacji. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n12 Dyrektywa 2004/18 Kryteria udzielenia zamówienia Artykuł 53\nwyłącznie najniższa cena oferty najkorzystniejszej ekonomicznie - różne kryteria odnoszące się do danego zamówienia publicznego, przykładowo jakość, cena, wartość techniczna, właściwości estetyczne i funkcjonalne, aspekty środowiskowe, koszty użytkowania, rentowność, serwis posprzedażny oraz pomoc techniczna, termin dostarczenia lub czas dostarczenia lub realizacji Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n13 Dyrektywa 2004/18 Kryteria udzielenia zamówienia\nKryteria takie są stosowane pod warunkiem, że: dotyczą przedmiotu zamówienia, nie mogą przyznawać instytucji zamawiającej nieograniczonej swobody wyboru, są wyraźnie określone, wskazane w ogłoszeniu i dokumentacji przetargowej, zgodne z prawem wspólnotowym / podstawowymi zasadami traktatowymi Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n14 Dyrektywa 2004/18 Sposób realizacji zamówienia Artykuł 26\nInstytucje zamawiające mogą określić warunki szczególne związane z realizacją zamówienia, pod warunkiem że są one zgodne z przepisami prawnymi Wspólnoty oraz zostały wskazane w ogłoszeniu o zamówieniu lub specyfikacjach. Warunki realizacji zamówienia mogą, w szczególności, dotyczyć względów społecznych i środowiskowych. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n15 Ustawa Prawo zamówień publicznych z dnia 29 stycznia 2004 r.\nKwestie środowiskowe w ustawie PZP: art. 30 ust. 6 - dopuszcza możliwość odstąpienia przez zamawiającego od opisu przedmiotu zamówienia za pośrednictwem polskich, europejskich lub międzynarodowych norm, jeżeli zapewni on dokładny opis przedmiotu zamówienia poprzez wskazanie wymagań funkcjonalnych. Wymagania te mogą obejmować opis oddziaływania na środowisko. art. 91 ust. 2 - kryteriami oceny ofert są cena albo cena i inne kryteria odnoszące się do przedmiotu zamówienia. Wśród tych innych kryteriów ustawa wymienia m.in. zastosowanie najlepszych dostępnych technologii w zakresie oddziaływania na środowisko. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n16 Rozporządzenie w sprawie rodzajów dokumentów, jakich może żądać zamawiający od wykonawcy oraz form, w jakich te dokumenty mogą być składane (Dz. U. z dnia 24 maja 2006 r. Nr 87 poz. 605) Dla potwierdzenia, że zamawiane dostawy, usługi lub roboty budowlane odpowiadają wymaganiom określonym przez zamawiającego, zamawiający może żądać m.in.: zaświadczenia niezależnego podmiotu zajmującego się poświadczaniem zgodności działań wykonawcy z europejskimi normami zarządzania środowiskiem, jeśli zamawiający wskazuje środki zarządzania środowiskiem, które wykonawca będzie stosował podczas realizacji zamówienia na roboty budowlane lub usługi, odwołując się do systemu zarządzania środowiskiem i audytu (EMAS) lub norm zarządzania środowiskiem opartych na europejskich lub międzynarodowych normach poświadczonych przez podmioty działające zgodnie z prawem UE, europejskimi lub międzynarodowymi normami dotyczącymi certyfikacji. Zamiast wymienionych zaświadczeń wykonawca może złożyć zaświadczenia równoważne. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n17 Ustawa Prawo zamówień publicznych z dnia 29 stycznia 2004 r.\nInicjatywa odnośnie uwzględniania aspektów środowiskowych w procedurach zamówień publicznych należy do zamawiających. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n18 Badanie przeprowadzone przez KE\nZielone zamówienia w Państwach Członkowskich UE Wybrany przez KE zewnętrzny wykonawca dokonał analizy: ogłoszeń publikowanych w Dzienniku Urzędowym UE (bazie TED) ankiet wypełnianych przez zamawiających z państw UE specyfikacji technicznych konkretnych zamówień Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n19 Źródło: Green Public Procurement in Europe, Take-5, 2005\nWarszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n20 Badanie przeprowadzone przez KE\nZ fragmentu analizy dotyczącego Polski wynika, że: 68 % przebadanych specyfikacji nie zawiera wymagań o charakterze środowiskowym, 25 % to specyfikacje „jasno zielone” czyli specyfikacje stawiające od 1 do 3 wymagań środowiskowych, 7 % to „zielone” specyfikacje zawierające ponad 3 wymagania ekologiczno-środowiskowe. Badanie dot. polskich specyfikacji było jedynym, w którym nie stwierdzono występowania specyfikacji „szarych”, w których wymagania ekologiczne ujęte są w taki sposób, że nie muszą prowadzić do dokonania ekologicznych zakupów. Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n21 Informacje dot. aspektów środowiskowych w zamówieniach publicznych\nUZP  Zielone zamówienia publiczne KE, DG Środowisko  Policies  Industry & Technologies  ETAP, Ecolabel, IPP, EMAS, GPP Warszawa Zielone zamówienia publiczne „Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\n22 Dziękuję za uwagę Warszawa 21.11.2007 Zielone zamówienia publiczne\n„Zamawiaj z głową. Nowe podejście do zamówień publicznych”\nPobierz ppt "Zielone zamówienia publiczne Justyna Pożarowska „Zamawiaj z głową"


Owocny dzień policjantów walczących z narkotykami. Zlikwidowali aż trzy miejsca uprawy | Warszawa W Pigułce\nOwocny dzień policjantów walczących z narkotykami. Zlikwidowali aż trzy miejsca uprawy\n26 lipca 2019 15:06 | Aktualności | Brak komentarzy\nPolicjanci ze śródmiejskiego wydziału operacyjno-rozpoznawczego jednego dnia zatrzymali trzech mężczyzn podejrzanych o uprawę konopi indyjskich oraz posiadanie znacznej ilości narkotyków.\nKryminalni ujawnili jednocześnie trzy uprawy konopi indyjskich, zabezpieczając ponad 60 sadzonek tych roślin oraz 180 krzewów o wadze ponad 28 kilogramów.\nZa te przestępstwa zgodnie z ustawą o przeciwdziałaniu narkomanii grozi do 8 i do 10 lat pozbawienia wolności.\nDruga ze zlikwidowanych upraw była prowadzona w zamkniętych pomieszczeniach domu jednorodzinnego. Tam również policjanci znaleźli sadzonki, a także specjalne wyposażenie i urządzenia wspomagające ich wzrost oraz dopiero co ścięte, dojrzałe już krzewy konopi indyjskich.\nPoza tym policjanci zabezpieczyli marihuanę, amfetaminę i haszysz. Kryminalni na terenie posesji zatrzymali kolejną już tego dnia osobę, również 25-latka.\nTrzecie miejsce to plantacja konopi indyjskich, która była prowadzona na otwartej przestrzeni, na tyłach zabudowań i pomieszczeń gospodarczych.\nMaskowanie uprawy specjalną siatką miało ją uchronić przed zdemaskowaniem, a obecność wiejskich zwierząt i otoczenie jej innymi roślinami nie wzbudzać niepotrzebnych podejrzeń. Na miejscu policjanci ścięli 180 dojrzałych krzewów o łącznej wadze ponad 28 kilogramów. Tym razem policjanci na terenie posesji zatrzymali 33-latka.\nWszyscy zatrzymani mężczyźni zostali przewiezieni do prowadzącej w tej sprawie śledztwo Prokuratury Rejonowej w Żyrardowie, gdzie usłyszeli zarzuty uprawy konopi indyjskich oraz posiadania znacznej ilości narkotyków.\nZa te przestępstwa zgodnie z ustawą o przeciwdziałaniu narkomanii grozi do 8 i do 10 lat pozbawienia wolności. Sprawa znajdzie teraz swój finał w sądzie, który zdecyduje o tymczasowym aresztowaniu dwóch z trzech zatrzymanych osób.


Plandeki do altanki i tarasu - plandeki z oknami - Plandekinawymiar.pl | www.plandekinawymiar.pl\nPlandeki do zabudowy altanek i tarasu z oknami\nOferujemy Państwu eleganckie i bardzo wytrzymałe plandeki do zabudowany tarasu i altany, wykonane z tkaniny PCV 650 g/m2 z oknami.\nWszystkie plandeki do zabudowy w ogrodach produkujemy na dokładny wymiar klienta. Dzięki temu oferowane plandeki zawsze idealnie pasują do danej konstrukcji i tym samym pięknie się prezentują.\nGwarantujemy Państwu ekspresową wycenę oraz krótki termin realizacji zamówienia. Plandeki na taras i do altan produkujemy w przeciągu ok. 3-4 dni roboczych. Jeżeli termin jest wydłużony – informujemy o tym klientów.\nPlandeki do zabudowy altanek i tarasów – specyfikacja techniczna:\nMateriał – PCV ELEGANT (polichlorek winylu)\nGramatura – 650 g/m2\nOkna – wysokość 130 cm (możliwość oddzielenia szprosami)\nMontaż – oczka okrągłe, oczka owalne, kieszenie na rurki, kieszenie na linki\nJak prawidłowo zmierzyć plandeki do zabudowy altanek i tarasów ?\nBardzo często klienci proszą nas o przeprowadzenie pomiarów. Jest to jednak nieopłacalne, ponieważ pomiarów można dokonać bardzo łatwo i szybko samemu. Do tego celu będziecie potrzebowali trochę chęci oraz miary metrówki.\nTaras lub altankę mierzymy od belki do belki (od lewej krawędzie lewej belki do prawej krawędzi prawej belki). Następnie mierzymy grubość danej belki. Takie wymiary wystarczy nam przesłać. Wystarczy nam to w zupełności, aby wykonać idealnie pasującą plandekę.\nCzy plandeka do zabudowy altanki i tarasu jest odporna na warunki atmosferyczne ?\nOferowane plandeki na taras i do altan są bardzo wytrzymałe i odporne na warunki atmosferyczne. Mogą przebywać na wolnym powietrzu przez cały rok, zarówno w upalne, jak i mroźne dni. Są to plandeki w 100 % wodoodporne, dzięki czemu nie straszny im ulewny deszcz. W przypadku wilgotnego klimatu nie trzeba się martwić o pleśń, ponieważ plandeki są przed nią odpowiednio zabezpieczone. Plandeki do zabudowy są również zabezpieczone przed niekorzystnym działaniem promieni UV oraz ozonu. Przed rozerwaniem plandek podczas silnych porywów wiatru, chronią solidnie podwójnie zgrzane krawędzie zewnętrzne.\nJak zamontować plandeki do zabudowy altan i tarasów ?\nNajprostszy i najbardziej pragmatyczny sposób montażu, to montaż na oczka obrotowe. Takie oczka gwarantują możliwość szybkiego zdejmowania oraz zakładania plandek. Na jedno oczko można założyć dwie plandeki, dzięki czemu na jednej belce wystarczy zamontować jedną linie uchwytów. Uchwyty obrotowe mocowane są do belek przy pomocy wkrętów do drewna. W przypadku konstrukcji stalowej (co zdarza się niezwykle rzadko), uchwyty można przyspawać do konstrukcji.\nCzy plandeki do zabudowy altanek mogą być zwijane do góry ?\nOczywiście, że tak ! Wszystkie plandeki możemy wyposażyć w odpowiednie paski zapięciowe, które umożliwiają szybkie podwijanie i podwieszanie plandek. Jest to szczególnie przydatne w ciepłe dni, kiedy używanie plandek nie jest konieczne. Paski do podwieszania plandek są nitowane do plandeki, dzięki czemu montaż jest pewny i solidny. Aby ułatwić zwijanie, u dołu plandeki przygotowujemy kieszeń do włożenia druta lub rurki. Wówczas zwijanie ręczne jest dużo łatwiejsze.\nJakie kolory są dostępne ?\nStandardowe kolory plandek do zabudowy altan, tarasów i ogródków piwnych to: brązowy, ecru, piaskowy, siwy, biały, itp. Nasza firma posiada jednak bardzo bogaty wybór kolorów, dzięki czemu jesteśmy w stanie dostarczyć plandeki w dowolnym kolorze. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie kolory będziemy posiadali w naszym magazynie. W związku z tym, przed zamówieniem należy zapytać o dostępność.\nBiuro obsługi klienta (wyceny i zamówienia):\nplandek do zabudowy altanyplandeka do zabudowy tarasuplandeki do zabudowy altanekplandeki do zabudowy ogródków piwnychplandeki do zabudowy tarasów\nJeżeli zakupiliśmy plandekę na wymiar, warto zabezpieczyć się także w osprzęt, który ułatwi jej użytkowanie. W tym celu przygotowaliśmy dla Państwa recenzję najlepszych produktów do plandek. Plandeki szyte na wymiar...\nOferujemy Państwu plandeki na rolkach i kotary na rolkach z kompletnym systemem do przesuwania po szynie i prowadnice. Jest to idealne rozwiązanie do tworzenia nowych stanowisk w halach produkcyjnych...\nCzy plandeki są wodoszczelne ?\nBez wątpienia – każda plandeka okryciowa lub ochronna powinna być wodoszczelna. Jak jednak wygląda to w rzeczywistości ? Bywa różnie, ale szczegółową analizą każdego rodzaju plandek, zajmę się w dalszej...