porady-stylistki.pl – Brandy Ostrołęka\nOkres zimowy czyli inaczej okres chorób i przeziębień ale również zimych wieczorów, chłodnych wieczorów. Jakim sposobem uchronić siebie i bliskich? Co, Jakie ubrania są, powinny być dla ludzi oczywistym rozwiązaniem?Które rzeczy wybierają żony w dbałości o mężów? Czego szukają?\nOkrycie wierzchnie, które są przepuszczające zimno czy ubrania ocieplane dopasowane? które z tych dwóch chętnie wybierzesz do swojego użytku? ta decyzja to powszechny dylemat dla wielu pracujących kobiet. jakie wybierzesz?\nŻeby człowiek czuł się dobrze w tym co używa każdego dnia producencistarannie wyszukują materiały i fasony. Znalezienie doskonałego stroju ale również stylu zabiera wiele czasu co często wprawia nas w zakłopotanie jednak warto szukać dla wygody własnej oraz rodziny. Nie bądźmy kolejnym niezadowolonym klientem twórzmy zbiór ludzi zadowolonych z tego co noszą Projektanci również zadają sobie wiele trudu w to żeby dopasować odpowiedni materiał aby wpasować się w oczekiwania odbiorców. Dobrej jakości okrycie zimowe tworzone jest najczęściej zżakardu ale także są dokładnie wykończone. Zacznijmy kierować się praktycznością noszonych przez nas i naszych bliskich ubrań a powoli zaczniemy rozumieć ich wartość.\nPodsumowując wiele osób sądzi,że dobra marka jest zbyt kosztowna, jednakże pomyślmy o tym że materiał świadczy o tym że ubranie jesttrwalsze a to pokazuje nam że zaoszczędzamy fundusze na kolejne nowe okrycie wierzchnie. Warto inwestować w coś co zaoszczędzi nasz cenny czas ale także oszczędności. Zaufajmy i dajmy pole do popisu jakości i olejmy, zostawmy w tyle stereotypy


BALONY transparentne + duże konfetti koła 10szt - LeonKameleon.pl\nPrzezroczyste balony z efektownym konfetti w środku, będą idealną dekoracją na przyjęciu dla dzieciaków! Konfetti w kształcie kółeczek to wyjątkowy motyw, idealnie pasujący do wielu różnych aranżacji. Dzieci z pewnością pokochają te balony, staną się one barwną atrakcją Waszej imprezki.\nbalony to kolorowa dekoracja, która zachwyci gości, przede wszystkim tych najmniejszych\nbalony będą świetną atrakcją dla wszystkich\notrzymasz produkty do samodzielnego napełnienia i ozdobienia balona\nLekkie, unoszące się ku górze, jeszcze bardziej wprowadzą wszystkich gości w ten...\nBALONY żółte w czarne kropki 6szt\nŚliczne żółte balony w czarne groszki - niedroga i łatwa do przygotowania ozdoba na...\nPiękne, neonowe balony rewelacyjny dodatek na przyjęcie dla dzieci! Kolorowe balony z...


Depilacja przez internet - Franchising.pl - franczyza, pomysł na własny biznes\nDepilacja przez internet\nW okresie wakacji spada liczba klientów salonów urody, bo opalanie nie sprzyja zabiegom fotoodmładzania. Biznes odradza się we wrześniu, a dodatkowym bodźcem, który ma przyciągnąć większą liczbę klientów ma być możliwość dokonywania rezerwacji przez internet.\nW salonach fotodepilacji Adolesense klienci mogą rezerwować zabiegi przez internet.\nAdolesense specjalizuje się w zabiegach fotodepilacji oraz fotoodmładzania. W ofercie znajduje się także redukcja przebarwień, leczenie trądziku, lifting oraz liposukcja ultradźwiękowa. W sieci działa sześć placówek, w tym cztery franczyzowe. Najbliższe otwarcia planowane są w północno-wschodniej Polsce – w Białymstoku i Giżycku.\n– Zasada dotycząca lokalizacji jest bardzo prosta. Im więcej osób przechodzi lub przejeżdża koło salonu, tym lepiej. Warunek ten spełnia lokal na ruchliwym osiedlu oraz w centrum miasta liczącego co najmniej 30 tys. mieszkańców – wyjaśnia Adam Kaczmarz, menedżer Adolesense.\nKwota inwestycji w biznes wynosi minimum 50 tys. zł i zawiera się w niej szkolenie organizowane przez franczyzodawcę, oprogramowanie, materiały marketingowe oraz urządzenie do wykonywania zabiegów. Ewentualne dodatkowe koszty wiążą się z wyposażeniem recepcji i oznaczeniem lokalu. Miesięczne opłaty wynoszą 1 tys. zł, z czego 400 zł przeznaczone jest na działania marketingowe. Wymogi dotyczące partnerów wiążą się z tym, jaką funkcję będzie pełnił – czy pozostanie wyłącznie inwestorem, czy też zamierza aktywnie włączyć się w prace salonu Adolesense. W drugim przypadku franczyzobiorcę czeka seria szkoleń.\nOd niedawna firma umożliwia swoim klientom dokonywanie rezerwacji przez internet.- Wiele osób zastanawia się nad wizytą w salonie, gdy jest on już zamknięty. W przypadku korzystania z naszej strony klienci mają cały czas dostęp do informacji na temat zabiegów i w każdej chwili mogą dokonać rezerwacji. Nowy system pozwala zaoszczędzić dużo czasu. Najbardziej tego typu oszczędność potrzebna jest w sytuacji, kiedy mamy wielu zainteresowanych klientów jednego dnia i jest problem z wolnym personelem, który mógłby ich obsłużyć - dodaje Adam Kaczmarz.\nW okresie wakacji spada liczba klientów salonów urody, bo opalanie nie sprzyja zabiegom fotoodmładzania i fotodepilacji.\n– Popyt na zabiegi występuje prawie cały rok, z wyjątkiem lipca i sierpnia, kiedy to wielu klientów wyjeżdża na urlopy. Pozostali nie wykonują zabiegów na dużych obszarach ciała, na przykład na nogach, ponieważ chcą je opalać, co nie powinno mieć miejsca w trakcie trwania sesji z wykorzystaniem intensywnego światła – mówi Adam Kaczmarz.


Byłam żoną geja – Coolturalni24.pl\nJestes tutaj: Home » LITERATURA » Byłam żoną geja\nW księgarniach pojawiła się właśnie pierwsza na naszym rynku książka poruszająca trudny temat domowego coming out’u. „Niechciana prawda”, nowa powieść Agaty Kołakowskiej, to historia kobiety, która dowiaduje się, że jej małżeństwo zostało zbudowane na kłamstwie i mężczyzny, który nigdy nie powinien być mężem.\nBeata jest szczęśliwą żoną i matką. Marek jest szanowanym prawnikiem. Ona prowadzi własną kwiaciarnię. Zgodnie wychowują dwunastoletniego syna. Aż pewnego dnia, prawda spada na Beatę jak grom z jasnego nieba. Marek odchodzi. Spotkał miłość swojego życia. Świat bohaterki wali się w gruzy. Bo nie chodzi tu o klasyczny trójkąt, o banalną zdradę, której musi stawić czoło wiele kobiet. On zakochał się w mężczyźnie! Poczucie krzywdy, upokorzenie i niedowierzanie – oto co zostaje jej po małżeństwie. Teraz musi zbudować nowe życie. Dla siebie i syna.


Cliped.pl - więcej niż inspiracje! - MamStartup\nCliped.pl - więcej niż inspiracje!\nJest to polska wersja serwisu wzorowanego na znanym i coraz bardziej popularnym Pinterest.com. Serwis można nazwać pewnego rodzaju szkicownikiem lub notatnikiem. Użytkownik może wrzucać tu wszystko, co jest dla niego ciekawe lub inspirujące.\nW zależności od swoich upodobań, pomożemy użytkownikom znaleźć fotografie która go zainspiruje rozbawi lub zmotywuje do dalszej pracy. Nasz serwis posiada kilka kategorii tematycznych, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Mężczyzn na pewno zainteresują takie kategorie jak motoryzacja, kobiety czy sport. Kobiety mogą zainteresować kategorie: moda, kuchnia, sztuka. Nie zabraknie tu również inspirujących zdjęć dla przedstawicieli rożnych grup zawodowych (architekci, projektanci wnętrz, fotograficy, designerzy itp.).\nPortal cliped.pl skierowany jest do wszystkich. Każda z użytkowników ma inne zapotrzebowania i oczekiwania od portalu, ale jedno jest pewne - każdy znajdzie tu coś dla siebie!\nZazwyczaj tego typu projekty tworzone są w zespołach składających się z kilku osób. Natomiast serwis cliped.pl jest tworzony przez 2 przyjaciół, którym tworzenie stron oraz serwisów internetowych sprawia wielką przyjemność.\nProjekt jest ukończony. Cała podstawowa funkcjonalność jaką chcieliśmy zawrzeć w projekcie została już zawarta. Aktualnie skupiamy się nad poprawą błędów, o ile jakieś znajdziemy lub poinformują nas o nich użytkownicy. Jako, że projekt wystartował 1 maja, to o wynikach na tak wczesnym etapie projektu nie ma co mówić.\nW planach jest napisanie kilku wtyczek do przeglądarek, tak aby ułatwić użytkownikowi opcje dodawania materiałów do serwisu, a kolejnym krokiem będzie stworzenie aplikacji mobilnej pozwalającej na wygodne korzystanie z serwisu.\nSpontanWypad GrupoweLotto.pl - razem wygrywamy w Lotto! U21.pl - piłka młodzieżowa


Niniejsza Polityka prywatności wyjaśnia, w jaki sposób korzystamy z informacji, jak je gromadzimy i przechowujemy. Korzystając ze Sklepu wyrażasz zgodę na praktyki opisane w niniejszej Polityce prywatności.\nAdministratorem Twoich danych osobowych jest GENERATOR Ziemowit Poniatowski z siedzibą w Izabelinie przy ul. Krótkiej 22, 05-080 Izabelin.\nPodczas korzystania ze Sklepu możesz zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych, w szczególności w trakcie wypełniania formularza rejestracji konta Klienta w Sklepie.\nDane gromadzone przez Sklep to: imię, nazwisko, nr NIP, adres poczty elektronicznej (e-mail), adres oraz numer telefonu.\nPodanie Twoich danych osobowych jest dobrowolne, ale konieczne w celu założenia konta Klienta i realizacji złożonych przez Ciebie zamówień.\nGromadzone przez nas informacje wykorzystujemy wyłącznie do celów, na które wyraziłeś zgodę, w tym, aby móc skontaktować się z Tobą za pośrednictwem poczty elektronicznej lub telefonicznie, w celu założenia konta Klienta i realizacji złożonych przez Ciebie zamówień. Twoje dane osobowe mogą zostać również wykorzystane do marketingu bezpośredniego usług własnych administratora danych.\nDane zebrane w sposób opisany w niniejszej Polityce prywatności przechowujemy i przetwarzamy w sposób zgodny z wymogami prawa.\nTwoje dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom innym, niż upoważnione na podstawie przepisów prawa lub objęte Twoją wyraźną zgodą.\nW trakcie korzystania ze Sklepu możesz również wyrazić zgodę na otrzymywanie od nas informacji o nowych towarach, promocjach i usługach dostępnych w Sklepie na podany przez Ciebie adres e-mail. Wyrażona przez Ciebie zgoda może zostać w każdym momencie cofnięta.


Producenci z Chin mogą stanowić odnajdywani | Tue\nProducenci z Chin mogą stanowić odnajdywani\nJak bardzo nauka chińskiego jednostki tymczasem cios w życiu oznajmiłoby, że pragnęłoby zegnać mało bezcelowych kilogramów, poprawić forma swojego tworu, poćwiczyć powyżej wizerunkiem krajowej figurze? Na niechybnie uzbierała się w tej chwili spora grupa takich persony zarządzanie biznesem. Kiedy niekiedy spośród wielu oskarżycieli nieakceptowalne istnieje wykupienie karnetu na siłownię azaliż fitness. Karnety mogą egzystować nadto bliskie kiedy na niepolską środki pieniężne, oraz niekiedy odległość do dobrego zespołu sportowego jest za okazałą, aby zdołać ją swobodnie pokonywać kilka chłosta w tygodniu na szkolenie. Bieganie na zewnątrz jak istnieje zimnica azaliż pada często nas skutecznie demotywuje. Nie everyman ma w sobie tak duża liczba motywacji tudzież determinacji konsulting Chiny tak aby wyjąć z szafy buty sportowe natomiast ściśle mówiąc po prostu oddalić się siebie pobiegać. NATOMIAST przypadkiem żeby no tak zastanowić się o domowej siłowni z najwyższej kategorii instrumentem sportowym? Właściwym arsenałem dla oświetlenia powierzchni, jakiego spośród porcji swoich misji zagwarantowane będą do długotrwałego naświetlania, wyłowić żarówki energooszczędne. Pomnijmyż, że takie oświetlenie zdziała, że krajowy ogród będzie ukazywałby się jeszcze z większym natężeniem atrakcyjnie. Warto o tym rozważyć. Dosyć tego poszperać ofertę firm, jakiego w nieautorskiej propozycji mają w użyciu ekwipunek fitness. Nie należy się wszelako obawiać o forma, albowiem regeneracja stosowanych mebli niesie, że wykonywają one be zarzutu. Jeżeli znajdziemy biegłego zbywcę to zdołamy stanowić jacyś, że w jego podaży wyszperamy takie urządzenia lekcje chińskiego jakie żądamy. Wykwalifikowany całość pracowników furt spośród chrapką poradzi a wspomoże przystosować godziwy rynsztunek właściwie spośród niekrajowymi upodobaniami i budżetem, jaki zaplanowalibyśmy ulokować w pokojową siłownię. Czasem koniec doradztwo zakup jednego rynsztunku, by uzyskać postanowione końce bądź owo wysmuklenia postury czy spędzenia czczych kilogramów.\nZaprząta się wprawdzie coraz sondowanie który promocja akcesoria najpoprawniej do takiej pokojowej siłowni kupować. Jeśliby imaginuje nam się nadzwyczajnie wyrzeźbione kształty to bez wątpienia winnoś znajdować się owo ława i hantle albo ostatnio nader nauka chińskiego online wziętego w przeszłym czasie ciężar. O ile dysponowałby to egzystować utensylia, kto wesprze zegnać kilogramy to powinno się przebrać spośród rowerów treningowych, bieżni, ergometru wioślarskiego czy też magnetycznego. Każde spośród tych urządzeń rewelacyjnie przetestuje się w pokojowym ustroniu dając nam doskonałą satysfakcję użytkowania na najważniejszym poziomie. Mając w domu rynsztunek sportowy ciężko znaleźć tergiwersację przed wystartowaniem treningu. Efektywnie ugruntowywać zdołają również ulokowane w rynsztunek kapitał. Kanwą jest postępowanie a zdrowa, zbilansowana dieta, chociaż w wielu casusach nie ignoruje się bez właściwych zabiegów. Nietypową efektywność w walce z wykazują ultradźwięki. Zjednoczenie fal dźwiękowych i ultradźwiękowych koncesjonuje na inicjacja placówki tłuszczu w drgania, co przeważy aż do ich rozluźnienia. Domowa siłownia jest oraz pełnym ujęciem gwoli gościom, którzy niekoniecznie odgadują się na siłowni jednakowoż w klubie fitness swobodnie. To oraz oszczędność terminu. mając na miejscu rynsztunek w budynku nie należy podróżować kilka wyszukiwanie producentów manto w tygodniu do klubu fitness azaliż siłowni. Dosyć tego wyłowić się w poręcznego idei, sportowe buty zaś aż do dzieła.


Ogolnopolski konkurs fotograficzny „Polska smakuje”\n› konkursy ponad rok temu 1.06.2019\nArtykuł: Ogolnopolski konkurs fotograficzny „Polska smakuje”\nKrajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa po raz drugi organizuje ogólnopolski konkurs fotograficzny. Celem Konkursu „Polska smakuje” jest promowanie produktów rolnych i żywnościowych, w tym szczególnie ekologicznych, tradycyjnych i regionalnych.\nKonkurs ma charakter otwarty i jest adresowany do wszystkich osób pełnoletnich.\nPrace konkursowe mogą przedstawiać regionalnych producentów żywności, lokalne bazary i targowiska, pola uprawne czy produkty przetworzone i nieprzetworzone, na różnych etapach ich produkcji.\nOddziały Terenowe KOWR w ramach zgłoszeń przesłanych na terenie ich województw wyłonią półfinalistów oceniając estetykę fotografii oraz nawiązanie do regionu w którym została wykonana praca. Laureatów konkursu wybierze jury w Centrali KOWR.\nNagrodami będą aparaty fotograficzne Fujifilm Instax Mini 9, Najlepsze prace będą wykorzystywane w materiałach promocyjnych KOWR.\nPrace fotograficzne można zgłaszać za pomocą formularza dostępnego pod adresem:\nTermin nadsyłania prac upływa 24 czerwca 2019 r.


Modne bojówki dla chłopca moro z kieszeniami All for kids\n» Spodnie bojówki chłopięce z kieszeniami w geometryczne moro - producent All for kids\nStylowe spodnie dla chłopców w unikalny wzór moro - polski producent All for kids.\nDzianinowe, miękkie spodnie all for kids typu bojówki z kieszeniami po bokach. Spodnie mają zwężane nogawki i elastyczną gumkę w pasie. Ładnie układają się na dziecku i nie wymagają prasowania. Nawet po wielu praniach nie zmieniają kształtu i koloru. Idealne dla miłośników militarnych kolorów i wzorów. Najlepiej komponują się z czarną bluzą lub koszulką.\nDobra jakość, dobra cena, wspieramy polskich producentów


Poczta Polska wróciła do Zawoi - Gospodarka - Radio Kraków\nPoczta Polska wróciła do Zawoi\nPiątek, 27 kwietnia 2018, 17:34\nPo dwóch latach funkcjonowania jako filia urzędu w Suchej Beskidzkiej, Poczta Polska wróciła do Zawoi. Przedstawiciele państwowego operatora, przekonują, że przywracanie małym placówkom rangi urzędów wpisuje się w aktualną strategię Poczty, opierającej się na poprawie jakości świadczonych usług i przeciwdziałaniu wykluczeniu społecznemu na wsi.\nBy Artur Andrzej [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], from Wikimedia Commons\n- Przywracamy urząd pocztowy,przywracamy naczelnika urzędu pocztowego. Listonosze będą mieli wiecęj czasu dla mieszkańców, na to, aby sprzedwać dodatkowe usługi. Listonosze będą bliżej społeczności loklanej - mówi Andrzej Bodziony, dyrektor regionu sieci Poczty Polskiej w Krakowie.\nW reaktywowanej placówce w Zawoi mieszkańcy nie tylko nadadzą list czy paczkę, ale i będą mogli kupić artykuły pierwszej potrzeby, książki czy wypłacić pieniądze, dzięki zainstalowanym tam terminalom płatniczym.\nWypadki w Tatrach i w Gorcach\nWielki sukces Katarzyny Niewiadomej!


RAJ - Chiny - Zobaczyć Chiny i umrzeć - Misyjne doświadczenia ks. Jarosława Wiśniewskiego\nRAJ - Chiny - Zobaczyć Chiny i umrzeć\n4 lipca 2003 przekroczylem granice polsko-ukrainska... 3 lata spedzilem na Wschodniej Ukrainie nie opuszczajac bez potrzeby moich donieckich parafian ani na jeden dzien. Owszem trzykrotnie bywalem w Kijowie, trzykroc w Charkowie i moze 5 razy w Zaporozu. Dla takiego cygana jak ja to niezwykly wyczyn. Caly ten czas nie opuszczala mnie ta sama mysl, jaka wypowiedziala kiedys mala Tereska: "byloby pieknie pracowac na misjach na samym koncu swiata na najodleglejszych wyspach".\nChoc realizacja tylko czesciowa marzy mi sie by inni rodacy mysleli w taki sposob.\nPotwierdzeniem moich marzen jest moj pobyt w Pekinie.\nTo taka quasi-misja a raczej po prostu urlop.\n1. Awaryjne ladowanie\nJechalem z dusza na ramieniu, bo niezaleczone nerki nadal dokuczaja mi niezmiernie lecz sama mysl o tym, ze wedle opinii malej Tereski (patronki misjonarzy) tam jest serce kosciola gdzie ten kosciol cierpi...sama ta mysl uskrzydla mnie tu kazdy Bozy dzien. Choc moje sloniowate stopy nie daja mi wiele szans na aktywne przezycie tego pobytu, chce przynajmniej teoretycznie dotknac sie tej rany i w ten sposob otrzymac laske uzdrowienia.\nPrzelot byl proba co nie miara, zamiast 8 godzin lecielismy 14. Wydarzyla sie nocna burza ta sama ktora zmiotla 9 lipca noca samolot w Irkucku (Pekin od Irkucka w prostej linii okolo 1000km-ta sama strefa czasowa i podobne skoki klimatyczne). Latalismy kilka godzin wokol miasta czekajac pozwolenia na ladowanie. Samolot 8 razy wchodzil w strefe turbulencji...okolo 8 rano awaryjnie ladowalismy w Dalianie (obok slynnego Portu Artura)700 km na Wschod od Pekinu. W miedzyczasie sie rozpogodzilo i samolot wrocil do stolicy.\nZamiast zwiedzac miasto trzeba bylo szukac najpierw lekarza zeby mnie podleczyl po takiej przygodzie. Nie wolno mi dlugo przebywac w pozycji siedzacej. Kuracja byla skuteczna. Leczenie iglami przywrocilo sprawnosc stopom i dzisiaj moge chodzic nawet na 3 godzinne spacery. Zwiedzam glownie rynki, placyki na "teczowym osiedlu", gdzie moj nauczyciel Chinczyk z Ukrainy Kola Wan(Wan znaczy Pan albo Krol, taki sobie polski Kowalski-bardzo popularne nazwisko) wynajal mi mieszkanie.\n2. Teczowe Osiedle - "Guang Cai Lu"\nTo ostatni przystanek autobusu 803. Pewnego razu pojechalem tym autobusem do samego konca Pekinu. Zajelo to dwie i pol godziny. Po drodze udalo mi sie dostrzec dwa katolickie koscioly i jeden protestancki. Widac wyraznie, ze ludzie tam chodza tlumami.\nJestem za krotko zeby robic wnioski o wolnosci sumienia. Z prasy katolickiej wiadomo, ze nie jest tu lekko byc chrzescijaninem. Obok mn ie jednak w autobusie siedzial chlopiec bez skrepowania czytajacy biblie. W wielu prywatnych slepikach i barach widac male buddyjskie oltarzyki. Sa restauracje z arabskimi inskrypcjami, tzw. "muzulmanskie bary", gdzie mozna kupic baranine. Nikt tu sie nie modli ale symbolika polksiezyca ma sie tu spokojnie. Tematyka mnichow buddyjskich i klasztorow zajmuje lwia czesc historycznych filmow jakie stanowia 50% pokazywanej w TV produkcji. Reszta to filmy pokazujace okrucienstwa Japonii w latach 30-40tych. Mlodziezowe filmy to glownie import z Korei Poludniowej. Koreanczycy fascynuja sie Chrystusem wiec w ich filmach zdarzaja sie sceny religijne. Dzieciece kino to 80% japonska produkcja, tu niestetety dziecko widzi okrutne smoki, bojki i techniczne czy magiczne bzdury w stylu Pottera. Bardzo malo filmow europejskich, zdarzylo sie jednak zobaczyc komentarz do filmu o Tomaszu More i kilka filmow produkcji Hong-Kongu gdzie sa sceny pokazujace modlacych sie katolikow.\nSporadycznie mozna obejrzec filmy rosyjskie ale w nich tematyka religijna jest niestety marginalna.\n3. Bramy i sciany...\nOwszem Pekin jest przedziwny i niebrzydki ale jak to bywa w socjalizmie duzo rzeczy jest na pokaz i sporo do ukrycia.\nKtos powiedzial, ze Chiny to "Bramy i sciany". To prawda...w przeddzien Olimpiady wladze w pospiechu rujnuja cale dzielnice starych domkow, to 19 wieczne rudery, uliczki szerokosci na dwa rowery ale ma to swoj urok i moznaby zachowac choby uklad tych uliczek jak to zrobiono w Bialymstoku na Bojarach. Niestety, buduje sie sciane wzdluz chodnika na dlugosci kilku kilometrow, wiesza sie na niej ladne reklamy i powoli systematycznie burzy sie wszystko co tam latami pracowite pokolenia budowaly. Na miejscu tych tzw. Hutongow powstaja potworki 20-30 pietrowe z wiezyczkami a la ratusz albo z dachami a la pagoda. Kazde odiedle po 10 budynkow jest ogrodzone, u wejscia stoja umundurowani mlodzi straznicy. Ich praca polega na wystawianiu przepustek dla wlascicieli samochodow, obcy sie nie przedrze. Tacy mundurowi sa tu wszedobylscy. Lagodzi sytuacje fakt, ze sa mlodzi jak dzieci i raczej usmiechnieci wiec przypomina to troche zabawe niz prawdziwy oboz. Z drugiej strony Chinczycy tak lubia byc ogrodzeni. Te wspomniane stare domki tez budowane byly w takiej filozofii: niedostepna wysoka brama z ozdobny daszkiem i nazwiskiem wlasciciela, duze podworko i z trzech stron mieszkanka.\n4. Zwykle sobie zycie\nZycie dosc tanie, zarobki tez srednie. 300 dolarow to srednia zaplata mlodego urzednika w prywatnej firmie w stolicy. Drogie jest wynajecie mieszkania. Wiaze sie to jak sadze z restrycyjna polityka migracyjna. Chyba z tego powodu zdarzaja sie tu swego rodzaju slamsy posrod garazy, czy tez inaczej garaze zamieszkane przez sezonowych robotnikow a nawet nielegalne prywatne szkoly dla ich dzieci, bo nie majac mieszkania i rejestracji rodzice nie maja prawa posylac dziecko do szkoly panstwowej. Autobus miejski kosztuje srednio 50 centow, taxi dolar za 5 km, popularne moto-taxi i riksza trzykroc tansze. Postawienie telefonu i numer kosztuje 25 dolarow i trwa tydzien, co jest oszalamiajaco tanio i szybko gdy porownam z Ukraina, internet szybki i tez niedrogi choc zapewne limitowany. KOrzysta z niego w Chinach 130 milionow ludzi i juz stanowi to problem dla medycyny. Kilogram jablek 20 centow, kilogram jajek 80 centow, makaron 20 centow, nadziewane kapusta buleczki(pampuszki) 5 centow, zielona herbata 25 paczuszek 50 centow, ogorki 10, kg gotowanej osmiornicy 1 USD, czajnik elektryczny 5 USD,. Pisze ceny rzeczy jakie sam kupowalem i podaje w USD by lzej sobie wyobrazic i porownac z cenami w Polsce.\nDzien zaczyna sie jak w stare dobre czasy od publicznej gimnastyki. Podobnie sie konczy. Myli sie ktos jesli wydas sie to przymusem. To tutejsze hobby. Ktos spontanicznie przyniesie radyjo z bateryjka i tego wystarczy by tlumek tanczyl jakich starozytny taniec z choreografia Szaolinu. Czesto mozna tez spotkac wmurowane na chodniku czy tez przyspawane przybory gimnastyczne dla "bodybuildingu" oraz pilnie korzystajacych z nich...emerytow. Widzialem niedawno dziadka jezdzacego sobie na"lyzwo-rolkach".\nProcz tego charakterystyczne sa publiczne jadlodajnie. Wspomniane pampuszki ludzie wykupuja tlumnie z rana od 6.oo az do 9.oo zapijaja je zupka sojowa albo pilmeniowa...warto to wiedziec, zwlaszcza Rosjanom, ze pilmenie i ich nazwa przyszla do nich wlasnie z Chin. Pien Men to narodowa potrawa bez, ktorej nie moze sie obyc zadne wielkie swieto. Owszem "pekinska kaczka" tez zasypuje rynki i sklepy, nie widac zadnej paniki zwiazanej z SARS. Podobnie jak w Rosji sprzedaje sie tu gotowana kukurydze na ulicach.\nJest jeszcze jedno podobienstwo, ktorego bym nie poznal mieszkajac w centrum miasta. Jest sporo balaganu i banalnych smieci, w ktorch ciagle ktos wybiera skrupulatnie butelki i makulature, pakuje na riksze i dokads wiezie.\nRowery i motocykle sa wszechobecne. typowa scena: grupa mlodziezy na chodniku obok malutkiej "kuzni", pilnie reperuje zepsuta mini-riksze".\nJest bardzo goraco. Ponoc najcieplej od 50 lat. Ludzie w poludnie bez skrepowania klada sie na chodniku czy wlaza pod wlasny samochod i smacznie drzemia. Nie krepuja sie tez rodzice gdy dziecko zechce siusiu. Parekroc spotkalem tez doroslych, ktorych publiczne sikanie nie krepowalo. Pozytywnie zaskoczylo mnie brak pijanych na ulicach i stosunkowo mala ilosc palaczy. Owszem wieczorami, na spontanicznych kolacyjkach pod golym niebem zobaczyc mozna mlodziez piwkujaca nie sa to jednak tlumy jakie znam z Ukrainy, Rosji czy Polski.\nPiszac to wszystko mam na wzgledzie i w sercu zdarzenia sprzed 15 lat.\nOjciec Swiety zebral mlodziez calego Swiata w Czestochowie i bylo wtedy po raz pierwszy ogrom mlodziezy ze Wschodu. Poniewaz wlasnie zdarzyl sie pucz w Moskwie Ojciec Swiety z troska zwracal sie do nich i o nich. W ten sam dziwny tragiczny czas zgineli w Peru dwaj polscy franciszkanie. Nie wolno nam tych zdarzen zapomniec. Gdy chodzi o Chiny to sierpien jest dla nich kolejna rocznica konca wojny z Japonia. Obecnie swietuja oni tez 30 lecie smierci Mao i konca Kulturalnej Rewolucji. Duzo sie przez te 30 lat zdarzylo i nadal wydarza. Tam koniec fatalnej rewolucji przyspieszyla nie tylko smierc Mao ale i "samo NIebo". Niedaleko na polnoc od Pekinu w miescie milionowym miescie TIANSZAN(moge sie mylic w pisowni) o godzinie 8 rano ziemia sie zatrzesla z sila 8 stopni w skali Richtera i pogrzebala cwierc miliona mieszkancow na zawsze. To tyle samo co niedawny tajfun tajlandzki. W komentarzach jakie sie slyszy obecnie ludzie odebrali to jako sygnal z nieba do zmian.\n500 lat temu rowniez narodzil sie Franciszek Ksawery, ktory jak sie wydaje zyl glownie po to, by do Chin dotrzec i jak mawiaja muzulmanie o Mekce: "zobaczywszy umrzec". Zyjemy w roku Ksawerinskim a poniewaz jest to patron misji, warto i o tym mowic w konkretach.\nMam radosc ogladania Chin i nadzieje, ze wyjde z tej przygody z lepszym skutkiem i jakims pozytkiem dla sprawy.\nMysle tez, ze za jakis czas bede mogl wiecej opowiedziec o swoich wrazeniach i przezyciach. Prosze sie nie gniewac na moj spozniony list, to pierwsza wiesc z dalekich Chin, wczesniej nie mialem w domu internetu. Patrzac na tutejsze tlumy podobne do owiec nie majacych pasterza nie mam watpliwosci, ze rowniez tutaj Polacy mogliby popracowac. Rynek ogromny, obcokrajowcow spotykaja tu serdecznie, kazdy czlowiek z pomyslami moglby tu sie zaczepic a poprzez pobyt chrzescijan i sukces ekonomiczny Chin nabralby jakiegos sensu.\nMielismy juz niejedno Imperium, bez jasnych idei i celow. Przyklad Rosji, ktora ma pieniadze ale nie ma wolnosci sumienia a przez to nie gwarantuje ludziom godnego zycia i jeszcze narzuca innym swoj autorytarny styl moze byc zarazajacy.\nU kogo jest chec niech mnie wspiera modlitewnie albo nasladuje, bo nie mam watpliwosci, ze moj wybor i styl jest szczery i w kosciele potrzebny.


Roladki z cukinii z serkiem – na grilla: rollsy | Przepisy.pl\nPokrój cukinię wzdłuż w bardzo cienkie plastry i zgrilluj.\nPokrój paprykę czerwoną na 4 części, usuń gniazda nasienne, zgrilluj, następnie pokrój w paski.\nWymieszaj widelcem serek kremowy z serem pleśniowym, dopraw go do smaku przyprawą Knorr i odstaw na 3-4 minuty.\nUmyj liście bazylii. Następnie posmaruj cukinię serkiem, ułóż na niej bazylię oraz pokrojoną paprykę i zwiń w roladki. Przed podaniem możesz udekorować roladki smażoną w głębokim tłuszczu bazylią lub pomidorkami koktajlowymi.\nTagi:WARZYWACUKINIAPAPRYKAPAPRYKAPRZYSTAWKIser pleśniowyKUCHNIA WŁOSKAroladkiDANIA Z GRILLADANIA Z GRILLAGRILLPROSTY PRZEPISPomysł na danie z grilladanie na grillana grillaCzas na grilla\nRoladki z cukinii na grilla to przepis dla tych, którzy poszukują alternatywy dla popularnych mięsnych dań z rusztu. Cukinia jest warzywem o szerokim zastosowaniu kulinarnym. Z powodzeniem przygotujesz z niej kremową zupę, leczo czy smażone placki. Z wielu dostępnych odmian różniących się kolorem i wielkością, do przygotowania roladek z cukinii z serkiem najlepiej sprawdzą się mniejsze, nieco twardsze warzywa. Nie posiadają one dużej ilości nasion, dzięki czemu łatwiej będzie je grillować. Cukinię pokrój wzdłuż, a czerwoną paprykę na cztery części. Tak przygotowane warzywa upiecz. Aby nadzienie z kremowego serka zyskało wyrazistszy smak, wymieszaj go z serem pleśniowym. Wybierz odmianę blue i dodatkowo dopraw całość do smaku. Paski cukinii posmaruj serkiem, dodaj kawałki papryki i zwiń w roladki. Na każdej cukinii zawijanej z serkiem umieść listek świeżej bazylii.\nRoladki z cukinii z serkiem zachwycą miłośników smacznych i prostych przekąsek.\nRoladki z grillowanej cukinii to obowiązkowy element menu imprezy w stylu barbecue! Nie zapomnij o przepisie także na co dzień – rolada z cukinii z serkiem będzie świetnym pomysłem na szybką przekąskę czy danie zabierane do pracy.\nCukinia jest warzywem, które sprawia duży kłopot… językowy. W niektórych częściach kraju określana jest mianem kabaczka, co część osób wprawia w uzasadnioną konsternację. Dla nich bowiem cukinia i kabaczek to dwie różne rośliny.\nZadbaj także o wygląd roladek z grillowanej cukinii! Danie będzie bardziej kolorowe, kiedy ozdobisz je pomidorkami koktajlowymi.


Wyniki wyszukiwania dla: administracja\nAdministracja prezydenta USA może dostosować termin planowanego uwolnienia strategicznych zapasów\nwtorek administracja prezydenta USA Joe Bidena ogłosiła plany uwolnienia milionów baryłek ropy z\nniedopasowania popytu, w wychodzeniu z pandemii i podaży - poinformowała amerykańska administracja. Równolegle ze Stanami Zjednoczonymi ropa z rezerw będzie\nadministracja prezydenta Joe Bidena, która boryka się ze spadającymi notowaniami i wyższymi\nBidena poprosiła dużych nabywców ropy, takich jak Indie i Japonia – a także\nAdministracja Bidena poprosiła niektóre z największych na świecie krajów zużywających ropę\nAdministracja Skarbowa (KAS) podała, że jej mazowiecki oddział wraz z funkcjonariuszami Centralnego\nAdministracja prezydenta Joe Bidena powinna wykorzystać awaryjne rezerwy ropy naftowej, aby obniżyć\n– dodał szef irańskiej delegacji, wiceminister spraw zagranicznych Ali Bagheri Kani. Ze swojej strony administracja USA wyraziła nadzieję na integralność Republiki\nUSA Joe Biden powiedział w sobotę, że jego administracja ma sposoby na radzenie sobie z wysokimi cenami ropy po tym, jak OPEC i jego sojusznicy\naktywną kampanię, aby przekonać sojusz do przyspieszenia wzrostu produkcji ropy. Agencja zauważa, że administracja Joe Bidena jest zaniepokojona wzrostem cen benzyny,\npiątek administracja Joe Bidena podjęła proceduralny krok w kierunku zorganizowania w przyszłym roku\nBiałego Domu Jen Psaki przyznała, że administracja Stanów Zjednoczonych wywiera presję na państwa należące do OPEC, aby obniżyć\nZ usług i urządzeń ZSL będzie można korzystać jeszcze do końca miesiąca\nZ kraju 2021-10-07 09:46\nśrodę Krajowa Administracja Skarbowa podała, że termin wykorzystywania dotychczasowych usług i urządzeń\nw ujęciu rocznym o 30,4 proc. - do 25,1 mld USD, podała w poniedziałek Generalna Administracja Celna ChRL.\nprzerób, eksport irańskiej benzyny wzrósł o 600 proc. rok do roku w 2020 r. do 8 mln ton, czyli 180 tys. baryłek dziennie, podała administracja celna. Warto przypomnieć,\ndo paliwa i będzie skutecznie przeciwdziałać wzrostowi cen benzyn. Według Bidena jego administracja dąży do jak najszybszej oceny szkód wyrządzonych przez\nw jednym miejscu informacji o wszystkich podmiotach działających w akcyzie, dzięki czemu administracja skarbowa będzie mogła je łatwiej obsługiwać, a także – w razie\ndemokratów Joe Bidena padły hasła o zmierzchu branży łupkowej. W związku z tym administracja obecnie urzędującego prezydenta Donalda Trumpa opublikowała memorandum,\nzwiązane w obsługą lokalizatorów i aplikacji mobilnych. Przykładowo, w przypadku stwierdzenia trwającej dłużej niż godzinę niesprawności lokalizatora kierowca jest\nzwiązanych z przemysłem wydobywczym. Przeszkody, które stawia przed inwestorami administracja to głównie nieefektywne regulacje dotyczące zezwalania na pogłębianie\ntych służb podejmują w tym zakresie również dialog z przedstawicielami branży paliwowej, a także z administracjami innych krajów. W przesłanym komentarzu


Poseł dostał list: „Pedale, będziesz miał ryj oblany kwasem!”. Hejterzy jak talibowie - KODUJ24.PL\nPrawicowi nienawistnicy są coraz bardziej zuchwali i opętani ksenofobiczną agresją. Jeden z nich napisał list do posła Lewicy Macieja Kopca – zagroził mu w nim, że znajdzie tego polityka i poleje mu twarz żrącym kwasem (robili tak głównie islamiści). W liście obraził również Roberta Biedronia i użył skrajnie homofobicznych zwrotów. Celem nienawistnika było zmuszenie posła M. Kopca do rezygnacji z polityki.\nCzy się udało? Poseł odpowiedział już na ten list za pośrednictwem Facebooka. „Szanowny nadawco listu! W momencie, w którym się do Ciebie zwracam, siedzę na zielonej Sofie Kopca sam. Chciałbym, żebyś się do mnie przysiadł, zmieścimy się. Porozmawiajmy przy kawie, bo przecież nie musimy się we wszystkim zgadzać” – zaczął parlamentarzysta („zielona sofa” to miejsce nagrywania przez niego wideo).\n„Nienawiścią nic nie ugramy, szacunek należy się każdemu, niezależnie od poglądów. Dlatego odezwij się do mnie, jeżeli to przeczytałeś” – dodał chwilę później. „Jeśli się nie odezwiesz, przekażę sprawę prokuraturze. Na tej kartce muszą być Twoje odciski palców, bo jest napisana odręcznie”.\nDeadline do niedzieli. W poniedziałek rano odwiedzę prokuraturę. https://t.co/ULebtzWcG6\n— Maciej Kopiec (@KopiecMaciej) July 30, 2020\n„Wtedy spotkania na sofie niestety nie będzie. Nie dasz mi tym szansy do przekonania Ciebie, że ludzi po prostu nie można obrażać” – zakończył Kopiec.\nList napisany przez skrajnie prawicowego fanatyka został wysłany do… Sejmu RP. Polski odpowiednik talibów może więc nie być trudny do zlokalizowania i ukarania.\n„Katoliccy” talibowie wracają! Poseł Konfederacji miał w Sejmie dyskutować o ruchu drogowym, a pokazał zebranym… nagą kobietę w wyzywającej pozie Sąd prawomocnie skazał hejtera, który groził posłowi KO: „Będziesz ku**a wisiał” Przyłębska zapowiedziała, że TK zbada nakaz opublikowania list poparcia kandydatów do KRS\nTagged Biedroń, homofobia, maciej kopiec, sejm\nBezwzględne ataki samego prezydenta Polski na grupę LGBT wydają już owoce. A to dopiero początek tego, do czego doprowadził Kaczyński z PiS i Kościołem.\nZiobrowska prokuratura zadba, żeby hejterowi nic się nie stało. Co więcej, wstawi się za nim także Episkopat, że „ma prawo bronić wartości katolickich wszelkimi sposobami”, że jest „prawdziwym katolikiem i Polakiem”.\n30 lipca 2020 23:41\nGdyby taki list dostał poseł koalicji rządzącej, to sprawca zostałby znaleziony w ciagu jednej doby.\n1 sierpnia 2020 11:36\nPrevious Post: Tuchów, po tym jak nie dostał środków z UE, nie chce być już „wolny od LGBT”\nNext Post: Naród płaci krocie za Macierewicza raport widmo


Koronawirus: Powiat - szkoły średnie na razie działają, poradnie zamknięte | swarzedz24.pl\n10 marca 2020 14 marca 2020 Adam Choryński 0 Comments koronawirus, liceum, powiat, Swarzędz\nPowiat reaguje na zagrożenie jakim jest koronawirus.\nW związku z rosnącą liczbą zachorowań na koronawirusa starosta Jan Grabkowski zdecydował o zamknięciu od jutra poradni psychologiczno-pedagogicznych wraz ich filiami. Placówki te zostaną zamknięte od jutra, czyli 11 marca przez 14 dni. Warto zauważyć, że w Swarzędzu funkcjonuje taka instytucja, jest ona zlokalizowana w budynku Szkoły Podstawowej nr 4 na os. Kościuszkowców.\nStarosta apeluje również o ograniczenie wizyt w Starostwie. Zaznacza także, że wiele czynności można wykonać drogą telefoniczną lub elektroniczną. Kontakty znajdują się na stronie: www.bip.powiat.poznan.pl.\nJednocześnie, na razie nie ma decyzji o zawieszeniu zajęć w szkołach średnich podległych Starostwu. Jednak, ewentualne decyzje o ich zamknięciu będą zapadały w porozumieniu z Inspekcją Sanitarną.\n← Previous Koronawirus: czy Swarzędz pozamyka szkoły? O 14:00 decyzja\nKoronawirus: Kostrzyn już zdecydował Next →\nHarcerze ze Swarzędza walczą o sprzęt do ratowania życia. Pomóż i zagłosuj!


Zakończenie postępowania przed komisją pojednawczą (art.251) - Infor.pl\nStrona główna » Kadry » Kodeks pracy » Spory ze stosunku pracy » Zakończenie postępowania przed komisją pojednawczą (art.251)\n18 września 2009, 09:09\nKomisja powinna dążyć do ugody w ciągu 14 dni od dnia złożenia wniosku przez pracownika. Termin zakończenia postępowania stwierdza się w protokole posiedzenia.\nKomisja pojednawcza może być więc powołana:\nw drodze porozumienia pracodawcy z zakładową organizacją związkową; u pracodawcy, u którego działa więcej niż jedna organizacja związkowa,\npo uzyskaniu pozytywnej opinii pracowników, jeżeli u danego pracodawcy nie działa zakładowa organizacja związkowa.\nPo stępowanie przed komisja pojednawczą rozpoczyna się na wniosek pracownika. Tylko pracownik ma prawo wystąpić z wnioskiem do komisji. Pracodawca został pozbawiony takiego uprawnienia. Pracodawca swoich roszczeń może dochodzić tylko w sądzie pracy. Nie wyklucza to jednak polubownego zakończenia sporu, poprzez zawarcie ugody sądowej.\nZobacz: W jakich składach działa komisja pojednawcza? (art.249)\nZłożenie wniosku o polubowne załatwienie sprawy jest ograniczone terminami. W sprawach dotyczących rozwiązania, wygaśnięcia lub nawiązania stosunku pracy wniosku do komisji pojednawczej nie można wnieść później niż w ciągu:\n7 dni od dnia doręczenia pisma wypowiadającego umowę o pracę, jeśli pracownik chce się odwołać od tego wypowiedzenia,\n14 dni od dnia doręczenia zawiadomienia o rozwiązaniu umowy o pracę bez wypowiedzenia lub od dnia wygaśnięcia umowy, jeśli pracownik żąda przywrócenia do pracy lub odszkodowania,\n14 dni od dnia doręczenia zawiadomienia o odmowie przyjęcia do pracy, w przypadku żądania nawiązania umowy o pracę.\nWniosek o pojednawcze załatwienie sprawy przerywa bieg terminów związanych ze skierowaniem sprawy na drogę sądową. Jeśli nie dojdzie do ugody przed komisją pojednawczą, terminy te biegną od nowa.\nKonieczność umożliwienia pracownikowi normalnego zarobkowania powoduje, że komisja jest ograniczona czasowo. Postępowanie może trwać, co do zasady, maksymalnie 14 dni.\nW przeciwnym wypadku postępowanie to kończy się z mocy prawa:\nw sprawach o nawiązanie bądź ustanie stosunku pracy z upływem 14 dni od dnia złożenia wniosku,\nw innych sprawach z upływem 30 dni od tej daty.\nPodstawa prawna: Art.251 Kodeksu pracy


Kiedy warto zastosować cementowe wylewki samopoziomujące? - Pewny Cement\nMówi się nich również „płynne” i „samorozlewne”, gdyż – w przeciwieństwie do cementowych podkładów podłogowych, też nazywanych wylewkami – wylewa się je na podłoże, a nie układa (zobacz: Dlaczego wylewek betonowych nie powinno się wylewać?).\nWysokość stopni schodów powinna być jednakowa, ponieważ podczas chodzenia łatwo się potknąć nawet o taki, który jest mniejszy lub większy od pozostałych jedynie o 2-3 mm. Przy schodach żelbetowych takie sytuacje się niestety zdarzają, przy czym różnice w wysokościach stopni nie muszą wcale wynikać z niedbalstwa wykonawców stanu surowego.\nDo wyrównania surowych stopni schodów, wylewki samopoziomujące nadają się znakomicie, zwłaszcza że na każdym z nich można ułożyć je o różnej grubości. Przy określaniu koniecznej korekty dla każdego stopnia schodów żelbetowych trzeba jedynie pamiętać, że na każdym z nich zostaną jeszcze ułożone stopnice.


MC: ostatnie dni na zgłaszanie propozycji zmian rozporządzenia eIDAS - CyberDefence24\n28 sierpnia 2020, 08:28\nPełna nazwa konsultowanego dokumentu to: Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 910/2014 z dnia 23 lipca 2014 r. w sprawie identyfikacji elektronicznej i usług zaufania w odniesieniu do transakcji elektronicznych na rynku wewnętrznym oraz uchylające dyrektywę 1999/93/WE.\nTo jeden z najważniejszych dokumentów kształtujących usługi zaufania w państwach członkowskich. Rozporządzenie weszło w życie 1 lipca 2016 r. Regulacja wprowadziła jednolite w całej Unii Europejskiej podejście do świadczenia usług zaufania.\nProwadzone przez Komisję Europejską konsultacje mają na celu zebranie opinii na temat rozporządzenia, doświadczeń z jego funkcjonowania oraz ewentualnych propozycji zmian, w tym także w zakresie elektronicznej identyfikacji.\nKonsultacje są skierowane nie tylko do podmiotów, na które rozporządzenie eIDAS ma bezpośredni wpływ, czyli dostawców usług. Swoje spostrzeżenia mogą zgłaszać przede wszystkim użytkownicy.\nInicjatywa skierowana do wszystkich\nMinisterstwo Cyfryzacji zachęca wszystkich, dla których ważne są usługi takie jak elektroniczne podpisy i pieczęci, do udziału w konsultacjach. Resortowi szczególnie zależy na głosie osób, które w praktyce - przy korzystaniu lub tworzeniu usług cyfrowych w Polsce - wykorzystują przewidziane rozporządzeniem narzędzia. „Liczymy na Państwa uczestnictwo” - podkreśla ministerstwo.\nUwagi można zgłaszać do 31 sierpnia 2020 r. poprzez dostępny na stronie Komisji Europejskiej formularz online. Tam także znajdują się informacje o szczegółach inicjatywy KE.\nUWAGA: Dla instytucji, które korzystają z podpisu w charakterze tzw. strony ufającej dostępny jest osobny formularz.\nMinisterstwo Cyfryzacji zachęca do udziału w konsultacjach.


Nie zarejestrowałeś swojej firmy w BDO? Ostatni dzwonek, aby to zrobić - aju.pl\nNie zarejestrowałeś swojej firmy w BDO? Ostatni dzwonek, aby to zrobić\nJeżeli nie zarejestrowałeś swojej firmy w BDO zalecamy, aby się pospieszyć, gdyż pozostało kilka tygodni do końca terminu. Jeżeli ktoś z przedsiębiorców spóźni się chociaż o kilka dni, może spodziewać się bardzo wysokiej kary lub nawet aresztu. Sprawdźcie, co trzeba zrobić, aby się zarejestrować do Bazy Danych o Produktach i Opakowaniach.\nNie zarejestrowałeś swojej firmy w BDO? Sprawdź, kto powinien i jak to zrobić\nJak informuje portal Mam Biznes, do tej pory zarejestrowało się jedynie 156 tys. firm spośród 800 tys. Niestety wskazuje to na to, iż wiele z firm może nawet o tym nie wiedzieć, że ma taki obowiązek. Chodzi o sprawdzenie, czy przedsiębiorcy odpowiednio gospodarują odpadami. Dlatego jest to sprawa, która musi być załatwiona przez firmy, gdyż właściciele mogą spodziewać się bardzo wysokich kar.\nZOBACZ TAKŻE: CENY W 2020 PÓJDĄ W GÓRĘ – SPRAWDŹ, O JAKIE PRODUKTY CHODZI\nJakich firm ten obowiązek dotyczy? Przede wszystkim przedsiębiorstw, które wytwarzają odpady i prowadzą ich ewidencje. Nie chodzi tylko i wyłącznie o duże firmy. Dodatkowo te, które dostarczają na rynek produkty opakowane, na przykład: opony, oleje, sprzęt elektroniczny. Co jeszcze, dotyczy to producentów i importerów opakowań.\n🔴 Do końca tego roku przedsiębiorcy muszą dopełnić formalności w związku z rejestracją do systemu #BDO – bazy danych o produktach i opakowaniach ⤵\nSprawdź 👉 https://t.co/CIJbbbH9Bd#zpplubelskie #gospodarkaodpadami\n— Związek Przedsiębiorców i Pracodawców Lubelskie (@ZLubelskie) November 28, 2019\nKto natomiast nie musi tego robić? Osoby fizyczne, które nie są przedsiębiorcami wykorzystujące odpady na potrzeby własne. Dodatkowo Ci, którzy transportują wytworzone przez siebie resztki lub na własnej ziemi stosują komunalne osady ściekowe do uprawy roślin.\nJak zarejestrować się w systemie BDO?\nAby zarejestrować się w systemie, wystarczy wypełnić wniosek, który dostępny jest na stronie Bazy Danych o Produktach i Opakowaniach. Radzimy się pospieszyć, bo macie czas do 31 grudnia! Czyli zostało kilka tygodni. Co jeszcze, nie jest to bezpłatny proces, gdyż należy zapłacić 100 zł dla mikroprzedsiębiorców. Zatrudniają mniej niż 10 pracowników, a obrót netto nie przekroczył 2 mln euro. 300 zł dla pozostałych przedsiębiorców.\nJeżeli się spóźnicie, a niezgodnie z informacjami gospodarujecie odpadami grozi kara aresztu lub grzywny. To samo w przypadku braku wpisu do rejestru lub złożenia wniosku niezgodnie ze stanem faktycznym. Za transport odpadów bez wniosku złożonego do BDO kara w wysokości od 2 tys. zł do 10 tys. zł.\nbaza danych o produktach i opakowaniach do kiedy\nbaza danych o produktach i opakowaniach jak to zrobić rejestracja\nbaza danych o produktach i opakowaniach rejestracja\nbdo jak to zrobić\nrejestracja bdo do kiedy\nKim Kardashian West i Jennifer Lopez reklamują Facebooka - nowa usługa Poprzedni post\nSpołeczeństwo nie chce myśliwych - na terenie gminy Sopot polowań już nie będzie Następny wpis


Ksiądz, czyli człowiek. Rozmowa z Ewą Kusz - Więź\nZbigniew Nosowski 16 sierpnia 2019\nW seminariach duchownych za mocno kładzie się akcent na przygotowanie do pełnienia „zawodu księdza”, a za słabo formuje się indywidualnego człowieka – mówiła psycholog Ewa Kusz w 2007 roku.\nWywiad ukazał się miesięczniku „Więź” nr 6/2007 .\nZbigniew Nosowski: Jako psycholog przyjmujesz księży i zakonnice, prowadzisz ich terapię. To bardzo specyficzna grupa osób. Czy psychologowi trudniej pracować z księdzem niż z innymi ludźmi?\nEwa Kusz: Gdy kilkanaście lat temu kolega ksiądz poprosił mnie o to, abym podjęła się terapii innego kapłana, który potrzebował pomocy, zrodził się we mnie sprzeciw: Jak to? Ja mam się zajmować terapią księży? Szukając przyczyn swojego oporu, uświadomiłam sobie, że patrzę na kapłanów nie jak na zwykłych ludzi, ale przez pryzmat ich roli czy funkcji, jaką pełnią. Kapłan czy tym bardziej biskup to pasterz, przewodnik. Dużo i pięknie mówią na ten temat dokumenty kościelne, które jednak charakteryzują cel, ideał, a nie opisują realnej osoby. Jak więc ja mam pomagać kapłanowi? Toż to odwrócenie ról! Wtedy mocno doświadczyłam i niejako egzystencjalnie zrozumiałam, że ksiądz to też człowiek. Kolega podkreślił też, że ważne jest, kim ja jestem, że rozumiem ten świat, ten sposób życia, gdyż żyję tymi samymi wartościami. W ten sposób zaczęła się moja praca terapeutyczna z kapłanami i osobami konsekrowanymi.\n– Kapłan przychodzący do psychologa po pomoc dla siebie przeżywa wiele trudności. Oto on, który powinien pomagać innym, sam jest bezradny wobec siebie i swoich problemów. Już sama świadomość księdza, że jako kapłan nie radzi sobie i potrzebuje pomocy, jest dla niego wewnętrznie trudna do przyjęcia – konfrontuje go to z jego niedoskonałością, słabością, kruchością, realnymi problemami, niedostawaniem do ideału, którym ma być. Wywołuje to nierzadko narastające poczucie: „nie nadaję się”.\nW Kościele polskim rola kapłana jest kierownicza, a rola kobiety służebna, niezależnie, czy jedno i drugie identyfikuje się z tą rolą\n– Nieraz słyszałam: „No, ale pani to się nie zgorszy, bo pani to też zna”, „Dobrze, że pani to rozumie”… Fakt, że „znam ten świat”, że jestem osobą konsekrowaną, że sama doświadczam piękna i trudu tego życia, pomaga wielu osobom w otwieraniu się czy zaufaniu. A zaufanie jest fundamentem procesu terapeutycznego. Można powiedzieć, że głównym „narzędziem” psychologa jest on sam, dopiero w dalszej kolejności – metody czy techniki. Dlatego jest bardzo ważne, kim jest psycholog, co jest jego światem wartości, doświadczeniem życia.\n– Słysząc takie pytanie, chciałabym zaraz przeprowadzić badania porównawcze na reprezentatywnej próbie sióstr i księży. Wiem jednak, że nie o to chodzi. Według mojego doświadczenia tym, co na pewno wspólne, jest fakt, że fundamentalną relacją kapłana i siostry zakonnej – przynajmniej w założeniu – jest relacja do Boga. Jestem świadoma, że mogę w tym momencie narazić się niektórym psychologom, którzy w procesie terapeutycznym nie dotykają sfery religijnej, ale ja nie umiem wyobrazić sobie prowadzenia terapii kapłanów i osób konsekrowanych bez odniesienia się do tej podstawowej relacji, jaką jest dla nich więź z Bogiem. To tak, jakby zajmować się jednym z małżonków, abstrahując od jego relacji z żoną czy mężem.\nJak ksiądz ma przyznać się, że potrzebuje pomocy psychologa, gdy z jednej strony sam wewnętrznie nie umie pogodzić się z tym, że „sobie nie radzi”, a z drugiej nie chce za takiego uchodzić we własnym środowisku?\nW tym numerze „Więzi” wiele piszemy o problemie odejść księży z kapłaństwa. Czy można go porównać z problemem odejść zakonnic?\n– Bardzo trudno jest mi odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ – jak już powiedziałam – do psychologa zasadniczo przychodzą ci, którzy już postanowili coś zrobić z własnym życiem w sposób, który – może nie w pełni świadomie – zakłada wierność drodze, jaką rozpoczęli, szczególnie, gdy są już po święceniach kapłańskich czy ślubach wieczystych. Przychodzą więc do mnie ci, którzy chcą zmierzyć się z własnymi problemami i którzy są świadomi, że sami sobie nie poradzą. Mówienie o sobie wobec drugiej osoby – czy to psychologa, czy kierownika duchowego – daje możliwość obiektywizacji przeżyć, przemyśleń, doświadczeń. Odejścia – niezależnie od tego, jak na zewnątrz przedstawiane są ich przyczyny – wiążą się już z rezygnacją, poddaniem się i pójściem jedynie za własnym oglądem siebie i świata bez konfrontacji z nikim, kto mógłby podać to w wątpliwość. Jeśli ksiądz wewnętrznie już podjął decyzję o odejściu, to zazwyczaj ani przełożony, ani psycholog, ani przyjaciele jej nie zmienią.\n– Ostatnio czytałam artykuł, w którym franciszkanin Lluís Oviedo przedstawia dane na temat odejść z zakonów męskich w latach 1990-2004 na świecie. Zaciekawiło mnie tam kilka informacji. Po pierwsze – rozkład procentowy mówiący o wieku, w którym księża opuszczają stan kapłański lub zakonny. I tak: 9,9 proc. odejść miało miejsce poniżej 30 roku życia, 37,8 proc. między 31 a 40 rokiem życia, 33 proc. pomiędzy 41 a 50 rokiem życia. Później znowu odsetek się zmniejsza: pomiędzy 51 a 60 rokiem życia odchodzi 12,6 proc., a starszych – 6,8 proc. Wynika z tego, że najwięcej odejść jest w okresie mniej więcej 5-25 lat po święceniach. Wtedy mija już pierwszy zapał i pojawia się czas pierwszej konfrontacji z realnym życiem, przychodzą rozczarowania, że miało być tak pięknie, a jest trudno.\n– Tak. Pojawiają się wtedy również pierwsze kryzysy. Jeśli nie zostaną rozwiązane, mogą doprowadzić do decyzji porzucenia kapłaństwa czy wspólnoty zakonnej. Analizując przyczyny odejść, Oviedo stwierdza, że najczęstszą ich przyczyną są problemy uczuciowe (43,3 proc.) oraz kolejno: brak satysfakcji i zmęczenie (28,6 proc.), niedojrzałość (21,3 proc.), problemy psychologiczne (21 proc.), konflikt z przełożonymi (17,1 proc.) oraz kryzys wiary (5,4 proc.). Można to zinterpretować w ten sposób, że w większości są to problemy dotykające humanitas – ludzkich aspektów życia kapłana, z którymi on sobie nie radzi. Warto tych ludzkich przyczyn odejść nie bagatelizować.\n– Faktycznie może to wyglądać na sprzeczność. Spróbuję to jednak wyjaśnić. Otóż człowiekowi zagubionemu w samym sobie trudno jest spotkać się w sposób głęboki i osobowy z drugim „ty” – zarówno z człowiekiem, jak i z Bogiem – ponieważ niejasne jest dla niego samego to, co jego samego stanowi. Spotyka się więc z „ty” na takiej płaszczyźnie, na której zna siebie. Często jest to sfera zewnętrzna, co przekłada się na religijność w jakiejś mierze nabytą, schematyczną. Może nawet autentyczną, ale jednak zewnętrzną. Trzeba mu pomóc w dotarciu do siebie, do swojej głębi, aby i na tym poziomie mógł spotkać się z Bogiem. Z drugiej strony – otwarcie na Boga, na Jego miłość pomaga też w porządkowaniu tego, co ludzkie w człowieku. Czasem to swoiste sprzężenie zwrotne między problemami ludzkiej sfery życia kapłana a jego kontaktem z Bogiem dotyka przeżywania samotności, przyjaźni z innymi, celibatu.\nDroga celibatu jest przede wszystkim drogą uczenia się miłości. I jeśli jest w tym rezygnacja – a jest, i nieraz bardzo boli – to wynika ona z miłości\nZostawmy jednak na boku małżonków. Chcę pytać o tych, którzy ślubowali celibat czy składali ślub czystości. Taka decyzja to rezygnacja. Czy da się ją przeżywać dojrzale, pozytywnie – na „tak”, a nie tylko na „nie”?\n– Celibat, ślub czystości to rezygnacja – zgadzam się z tym, ale czy również dla Ciebie nie jest rezygnacją posiadanie jednej żony i wierność jej? Chcąc uczciwie odpowiedzieć na to pytanie, chcę sięgnąć także do własnego doświadczenia, gdyż trudno mi się odnosić do tematyki celibatu, stojąc „z boku” – przecież to również moje życie. Gdybym miała patrzeć na własne życie jedynie przez pryzmat faktu, że rezygnuję z małżeństwa – z intymnej bliskości mężczyzny, który jest obok, na którym mogę polegać, oprzeć się, któremu mogę się „oddać” także w sferze seksualnej, że rezygnuję z dziecka, które jest owocem miłości, rezygnuję z macierzyństwa – to nie przypuszczam, że wytrwałabym te 24 lata. Celibat, ślub czystości jest wyborem miłości, jest odpowiedzią na miłość Boga. I moja droga jest uczeniem się tej miłości – zarówno miłości Boga do mnie, jak i mojej do Niego. W tym oczywiście zawiera się rezygnacja. Nieraz, gdy jest mi trudno, gdy mam sporo obowiązków, gdy są przede mną trudne i odpowiedzialne decyzje, chciałabym się na kimś oprzeć, nawet fizycznie przytulić, aby poczuć się dobrze, aby z tym doświadczeniem bliskości iść w świat. Z tymi pragnieniami staję przed Bogiem – z doświadczeniem braku człowieka, z własnym poczuciem bezradności, szukając umocnienia przed Bogiem, oparcia się na Nim. I Pan Bóg jest obecny, oczywiście, że na zupełnie inny sposób niż drugi człowiek. Nie wyklucza to bliskich, przyjacielskich relacji z innymi ludźmi.\nDlatego też droga celibatu – i to chciałabym podkreślić – jest przede wszystkim drogą uczenia się miłości. I jeśli jest w tym rezygnacja – a jest, i nieraz bardzo boli – to wynika ona z miłości. Z miłości Boga do mnie i mojej do Niego. Czyż nie jest też tak w Twoim życiu – że uczysz się stale swojej miłości do żony i jej do Ciebie? Waszej miłości do dzieci, które stają się coraz starsze? I w tym też jest przecież nierzadko rezygnacja.\n– Formacja seminaryjna czy zakonna często podkreśla element wyrzeczenia, rezygnacji „dla Królestwa Bożego” – tylko że to „Królestwo Boże” pozostaje jedynie pewną ideą, która zawsze przegra w spotkaniu z żywym człowiekiem, który obdarzy miłością. Warto posłuchać lub poczytać homilie wygłaszane podczas święceń diakonatu czy święceń kapłańskich. One zasadniczo niosą za sobą treść, kim powinien być kapłan – jak to ma „dawać” siebie ludziom, ma im służyć, ma rezygnować z siebie… Czytam to i pytam się: a gdzie jest miłość, która ich przywiodła i doprowadziła do tego momentu? Formacja seminaryjna też kładzie akcent na te wymagania. Nie chcę ich negować, one są prawdziwe, tylko brakuje w nich podstaw. Człowiek najpierw musi doświadczyć, że coś „posiada”, aby mógł to oddać – także Bogu. Musi doświadczyć samego siebie – tego kim jest, co go stanowi, poznać własne pragnienia, uczucia, własne zranienia. Musi doświadczyć radości z przynależności do Chrystusa, musi w jakiejś mierze „zasmakować” w Jego miłości, aby był zdolny do rezygnowania z innych wartości, także z miłości do kobiety, z bliskości fizycznej z nią, z własnego dziecka. Dopiero głęboko przeżywana miłość do Boga (która nie bierze się z powietrza) jest też płodna – pozwala na to, że kapłan staje się ojcem nie w sensie fizycznym, ale w sensie duchowego „rodzenia” do wiary.\n– Tak, tylko szkoda, że tak niewielu. Uważam, że jest sporo do zrobienia najpierw w samym seminarium, a potem także w formacji permanentnej kapłanów. Mam wrażenie, że wciąż za mocno kładzie się akcent na przygotowanie do pełnienia „zawodu księdza” – przez studia teologiczne, spełnianie posług sakramentalnych oraz wyćwiczenie właściwego zachowania – a za słabo formuje się indywidualnego człowieka. Temu człowiekowi trzeba pomóc odkryć, kim on naprawdę jest, by pomóc mu w spotkaniu z Bogiem-Miłością, w zaangażowaniu w to spotkanie całego siebie, a nie tylko sfery wolitywnej i intelektualnej.\n– Uważam, że w dojrzałym przeżywaniu celibatu największym problemem jest nie tyle brak – bliskiej osoby, seksu czy macierzyństwa lub ojcostwa – ile nieznajomość siebie, własnych pragnień, uczuciowości, słabości, nierzadko też konsekwencji wynikających z różnej, czasem trudnej, historii życia. Problemem jest także brak wewnętrznej integracji osobowości danego kapłana.


Noreva Sensidiane, preparat nawilżający i kojący do twarzy, 40 ml - Portal Dbam o Zdrowie\nNoreva Sensidiane, preparat nawilżający i kojący do twarzy, 40 ml\nNoreva Sensidiane preparat do pielęgnacji twarzy o właściwościach nawilżająco-kojących dla skóry wrażliwej, normalnej i suchej.\nAqua, Glycerin, Isononyl Isononanoate, Sorbitol, Cetearyl Alcohol, Castoryl Maleate, Glyceryl Stearate, Decyl Olive Esters, Behenyl Alcohol, Pentylene Glycol, Cyclopentasiloxane, Ficus Carica (Fig) Fruit Extract, Butylene Glycol, Dextran, Palmitoyl Tripeptide 8 , Ribes Nigrum Oil (Ribes Nigrum Seed Oil), Cera Carnauba (Copernicia Cerifera Wax), Persea Gratissima (Persea Gratissima Oil Unsaponifiables), Allantoin, Tocopherol, Glyceryl/ Betaine Polyacrylate, PEG 100 Stearate, Glycerides, Hydroxyethyl, Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Cocpolymer, Lecithin, Vegetable Sterol Eters, Xanthan Gum, Squalene, Disodium EDTA,, Glycine Soja (Soybean) Sterols, Sodium Hydroxide, Decyl glucoside, Helianthus Annuus Seed Oil, Caprylyl Glycol, Sorbitan Isostearate,Polysorbate 60 Glycine Soja Oil, Sorbic Acid, Ascorbic Acid, Tocopheryl Acetate, Ascorbyl Palmitate, Isopropanol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.\nPreparat Sensidiane Hydra-soothing facial care, dzięki połączonemu działaniu NeutrazenuTM Pro i nienasyconych kwasów tłuszczowych, zmniejsza nadwrażliwość skóry, chroni ją, zapewnia właściwe nawilżenie (wierzchnie warstwy skóry) oraz redukuje zaczerwienienia. Idealna konsystencja sprawia, że po aplikacji produktu pozostaje wrażenie świeżości. Skóra staje się nawilżona, ustępują objawy podrażnienia.\nProdukt doskonale tolerowany. Nie zawiera substancji zapachowych i parabenu.\nPreparat przeznaczony dla skóry wrażliwej, skłonnej do podrażnień i przesuszenia, nietolerującej będących w powszechnym użyciu środków nawilżających.\nStosować rano i/lub wieczorem na oczyszczoną wcześniej skórę twarzy i szyi. Preparat stanowi doskonały podkład pod makijaż.


Oficjalna Strona UKH Start Gniezno 1954 - Mistrzowie za silni\nMistrzowie za silni\nOpublikowano: poniedziałek, 10, grudzień 2018 10:45 | Odsłony: 589\nW meczu 2. kolejki Halowych Mistrzostw Polski rozegranym sobotę, 8 grudnia, w hali GOSiR przy ul. Sportowej 5, zespół UKH Start 1954 Gniezno podejmował obrońców mistrzowskiego tytułu – drużynę WZS WKS Grunwald Poznań. Do 15 min. spotkanie było wyrównane. Pod koniec pierwszej połowy goście uzyskali jednak pięciobramkową. Drugą połowę meczu czerwono-czarni nawet wygrali, ale ostatecznie musieli uznać wyższość rywali przegrywając 6:10.\nPoznaniacy już w 2. minucie objęli prowadzenie po trafieniu Artura Mikuły, który w zamieszaniu podbramkowym po raz pierwszy pokonał Marcina Trzaskawkę. Dwie minuty później wyrównał Marcin Grotowski posyłając piłeczkę między nogami Rafała Banaszaka. W 8. minucie Karol Majchrzak zakończył celnym pchnięciem atak pozycyjny gości i Grunwald ponownie objął prowadzenie. Cztery minuty później startowcy wyrównali dzięki trafieniu Łukasza Kurowskiego, który wykorzystał egzekwowany przez gospodarzy karny strzał rożny. W 17. minucie z kolei Tomasz Marcinkowski zakończył celnym pchnięciem „krótki róg” egzekwowany przez gości. W końcówce pierwszej połowy mistrzowie Polski dominowali już wyraźnie. Po trafieniach Mikołaja Gumnego, Artura Mikuły, Tomasza Dutkiewicza z „krótkiego rogu” i Karola Majchrzaka, który z bliska skierował piłeczkę do pustej bramki po zagraniu z prawego skrzydła Artura Mikuły do przerwy było 2:7.\nW drugiej połowie startowcy starali się odrabiać straty. W 36. minucie gnieźnianie egzekwowali karny strzał rożny zakończony celnym pchnięciem Mariusza Gromadzkiego. Dwie minuty później hat-tricka skompletował Artur Mikuła, który dotknął piłki w półkolu strzałowym gospodarzy po zagraniu z głębi boiska Karola Majchrzaka i podwyższył na 3:8. W 44. minucie dziewiątą bramkę dla Grunwaldu zdobył Ryszard Wiśniewski. Mimo, że był mocno naciskany przez obrońców Startu zdołał pchnięciem z półobrotu pokonać Marcina Trzaskawkę. Kiedy w 52. minucie Artur Mikuła po ataku pozycyjnym drużyny gości podwyższył na 3:10 zanosiło się wręcz na pogrom Startu, zwłaszcza że trener Grunwaldu Karol Śnieżek zdecydował się na zastąpienie bramkarza szóstym zawodnikiem. Tymczasem, w przeciwieństwie do pierwszej połowy, końcówka spotkania należała do gnieźnian. W 56. minucie najpierw Mariusz Gromadzki po raz drugi wykorzystał „krótki róg”, a po chwili Marcin Grotowski egzekwował rzut karny podyktowany za obronę piłki nogami tuż przed linią bramkową przez jednego z zawodników Grunwaldu. Napastnik Startu nie wykorzystał wprawdzie tej szansy posyłając piłkę obok lewego słupka, ale po chwili zdobył piątą bramkę dla zespołu gospodarzy w kolejnym ataku pozycyjnym. Ten sam zawodnik ustalił też wynik spotkania na 6:10 przeprowadzając szybki kontratak w ostatnich sekundach meczu.


Zurych - miasto, które nie jest stolicą Szwajcarii :)\nGrüezi Kochani! :-)\nDziś na tapetę idzie Zurych. Chyba najbardziej znane miasto Szwajcarii i z tego powodu przez wielu uważany za jej stolicę - ja sama swego czasu miałam wątpliwości :P\nW Zurychu byłam już niezliczoną ilość razy, ale nie wiedzieć czemu, nigdy nie zrobiłam dużej ilości zdjęć. Chyba, że mówimy o zdjęciach w klubie ;)\nDlatego też to co Wam pokażę to mieszanka zdjęć z dwóch wycieczek - z listopada 2014 i maja 2015. Miłego oglądania :)\nZacznę od pierwszej wycieczki. Na początek chcę Wam pokazać jezioro Zuryskie, które stało mi się bliskie :)\n[jeżeli nie czujesz tego rymu kliknij -->tutaj<--- aby przeżyć cudowne doznania muzyczne :) ]\nI znowu te mewy!\nI ja z jeziorem w tle :)\nI znowu ja, ale kilka miesięcy później :)\nNiech mi ktoś powie, czy u nas w Polsce też są takie okropne kaczki? Jak widzę te szatańskie oczy to aż się boję :(\nPrzy odpowiedniej pogodzie można z jeziora Zuryskiego można zobaczyć Alpy - tutaj nawet jako tako je widać :)\nWydawać by się mogło, że jak Szwajcaria to taki piękny, bogaty, cywilizowany kraj to i problemem dzikich śmieci potrafi się zająć. Nic bardziej mylnego!\nOwszem, bardzo przywiązują uwagę do segregacji śmieci, co jest jak najbardziej na plus. W sklepach takich jak Migros i Coop są miejsca do wyrzucania butelek PET, baterii. W wielu miejscach w mieście są specjalne kontenery na aluminium, szkło zielone, szkło białe, brązowe, oddzielne pojemniki na butelki po winie. W sklepach kupuje się oddzielne worki na kompost, a raz w miesiącu służby zbierają papier i tekturę, które powiązane sznurkiem zostawia się przy ulicy. Opłata za wywóz śmieci jest wliczona w cenę worków na śmieci "ogólne". Każda miejscowość ma swoje specjalne worki - różnią się kolorami folii i ceną, a na każdym jest napisana nazwa miejscowości. Opakowanie 10ciu worków o pojemności 35l kosztuje 15-25 franków w zależności od miejscowości. Co tydzień zapełnione worki wystawia się przed dom - jeżeli śmieci są w niewłaściwym worku, służby ich nie zabiorą, a jeżeli mamy pecha to możemy dostać za to karę 100 franków.\nProblem stanowią jednak śmieci "dzikie". Najczęściej widoczne są np. po weekendzie, kiedy to ludzie spotykają się w parku lub nad jeziorem, czy rzeką, rozpalają grilla i wspólnie spędzają czas. Wszystko fajnie, ale czy trzeba zostawiać po sobie syf? Tym bardziej, że kosze na śmieci są usytuowane dość gęsto. Nie byłoby problemu, gdyby to wszystko znikało zaraz po weekendzie. Często jednak widzę te same śmieci leżące przy drodze tygodniami.\nAle to na pewno Ci wstrętni imigranci :P\nŻeby nie było, że tak bardzo narzekam, wracam do przyjemności :)\nFajnie, że w środku dużego miasta można sobie popływać (albo popatrzeć... :)\n... na sztukę nowoczesną oczywiście! :)\nI na zagubione kaczki w środku tłumu (którego nie widać, ale był).\nZurych to także protestancki kościół Grossmünster - cytując za Wikipedią, najbardziej charakterystyczny element zuryskiej architektury.\nI inne równie urokliwe budynki nad rzeką Limmat.\nI tym polskim pozytywnym akcentem kończę wpis :)\nPozdro, tschüss, bis bald!\nAutor: Kasiek o 14:26 Brak komentarzy:\nTakie tam weekendowe wyprawy\nDzisiaj nie będzie gór, pięknych jezior, czy innych spektakularnych widoków. Nie zawsze jest czas i pieniądz na takie podróże, ale Szwajcaria ma to do siebie, że właściwie wszędzie znajdzie się coś ładnego do poobserwowania. Dlatego też ostatnimi czasy zwiedzałam głównie moje bliższe lub dalsze okolice.\nNa pierwszy plan idzie Brugg - miejscowość oddalona o ok.10 km od mojej mieściny. Większość zdjęć zrobiłam w okolicach samego miasta, wśród pagórków leśnych i łąk zielonych :)\nW Szwajcarskich lasach (oprócz drzew) są też bunkry. Więc jest całkiem spoko :)\nCzęsto można też natknąć się na kozy, owce lub krowy - obowiązkowo z dzwonkami! :)\nSą też wszechobecne grube szwajcarskie koty.\nA poniżej kilka zdjęć zrobionych już w mieście. Obowiązkowo rzeka :)\nNatknęłam się też na flagę, która wygląda jak nasza polska, ale wydaje mi się, że to chyba jednak nie to. Mimo wszystko miło popatrzeć :)\nNa każdym kroku można też natknąć się na modern art w różnym wydaniu. Czasem nie staram się nawet zrozumieć zamysłu autora, bo mój mózg nie wszystko ogarnia :)\nChyba większość szwajcarskich miasteczek posiada urocze stare miasto z brukowymi uliczkami, starymi kamienicami, w których obowiązkowo znajdują się kolorowe okiennice.\nA poniżej ciekawostka: leśna ścieżka zdrowia. Jest do dość popularne w okolicznych lasach - trasa biegowa (ok. 3 km), przy której znajdują się stacje z różnymi ćwiczeniami. Bardzo fajne urozmaicenie dla treningu :)\nTak wyglądała wycieczka po Brugg, a poniżej kilka zdjęć ze spaceru bliżej mojego mieszkania. Poszłam na spacer po zalesionym wzgórzu, a wylądowałam na wieży ciśnień, która znajdowała się na jego szczycie. Pogoda była przednia, więc miałam widok na całą okolicę, a nawet na Zurych, który jest oddalony o jakieś 30 km.\nDzisiaj dość krótka (foto)relacja, bo weny jak nie było, tak nie ma ;)\nW głowie szykuję już post o szwajcarskim jedzeniu, porównaniu cen w różnych sklepach i różnych innych ciekawostkach jedzeniowych. Zbieram materiał odkąd tutaj jestem ;)\nAutor: Kasiek o 21:54 Brak komentarzy:\nNiedziela w Misiowym mieście :)\nAleż ten czas leci... Robię coraz większe postępy w olewaniu bloga - dwa miesiące bez żadnego wpisu! :) Żeby temu zaradzić, myślę nad małą zmianą stylu - zamiast bardzo obszernych postów od święta postaram się wrzucać nieco krótsze, może mniej treściwe, dotyczące życia codziennego, a nie tylko okazjonalnych wyjazdów. Ustalam konkretny cel - jeden wpis co dwa tygodnie, powiedzmy w niedzielę. Mam nadzieję, że to będzie mnie skutecznie motywować do systematycznego pisania :)\nJak wszyscy wiedzą, 10 maja odbyła się pierwsza tura wyborów prezydenckich. Polacy mieszkający poza granicami kraju mają dwie możliwości głosowania: korespondencyjnie lub osobiście. Niestety spóźniłam się z głosowaniem korespondencyjnym, ponieważ chęć udziału należy zgłosić najpóźniej na 15 dni przed dniem wyborów. Pozostała mi jedynie opcja stawienia się w siedzibie Ambasady RP, która znajduje się w Bernie - w tym celu należy się zarejestrować najpóźniej na 3 dni przed wyborami. Jako ciekawostkę dodam, że w tej komisji wyborczej zarejestrowało się ok. 3000 obywateli.\nBerno jest oddalone o ok. 1,5 godziny pociągiem od Baden (lub o 20 CHF ze zniżką :P), ale uważam, że głosowanie to nie moje prawo lub tym bardziej przywilej, ale obywatelski OBOWIĄZEK. A poza tym była to dobra okazja do zwiedzenia kolejnego miejsca w pięknej Szwajcarii :)\nOto czym przywitała mnie stolica Szwajcarii:\nJak mówi stare polskie porzekadło: albo grubo, albo wcale! Bo przecież niem. dick to po polsku gruby. A wyście myśleli, że co? Świntuchy :P\nW Bern zobaczyłam niezliczoną ilość dziwnych rzeźb\nJedną z atrakcji jest wieża zegarowa z 1530 roku - Zytglogge. Ponoć na cztery minuty przed każdą pełną godziną figurki zegara poruszają się - nie wiem, nie widziałam, ale wierzę internetom :)\nA tak prezentuje się jedna z głównych uliczek Starego Miasta - Kramgasse, na której rozwieszone są flagi wszystkich szwajcarskich kantonów.\nPo całym Starym Mieście rozsiane są piwnice z takimi oto drzwiami wejściowymi:\nCo ciekawe, znaczna ich część jest nadal użytkowana - znajdują się w nich sklepy, kawiarnie, czy nawet kluby.\nPiwnicę taką posiada też Einsteinhaus - dom, w którym na początku XX w. mieszkał wraz ze swoją rodziną Albert Einstein. Tutaj opublikował swoją teorię wyjaśniającą efekt fotoelektryczny w oparciu o zasady mechaniki kwantowej.\nCytując za wikipedią, Berno zostało założone w 1191 roku przez księcia Bertolda V Zähringena, który według legendy nazwał je Bern (niem. Bär - niedźwiedź), ponieważ zabił tam niedźwiedzia podczas polowania. Dziś miś znajduje się w herbie miasta i jest jego symbolem. Z tego tytułu w całym mieście można znaleźć misie we wszelakiej postaci.\nMiś do ujeżdżania\nMiś w zbroi\nW środku miasta znajduje się nawet park z żywymi misiami, ale niestety teraz był zamknięty (bo remont), a misie przeniesione. Ponoć mają wrócić jesienią, więc może wtedy się tam wybiorę.\nOprócz niedźwiedzi i tajemniczych drzwi Berno to także piękne widoki.\nKatedrę (wieża po lewej) widziałam niestety tylko z zewnątrz (bo koncert).\nA w drodze do ambasady było tak:\nZastanawiałam się, czy w tej strefie można chodzić środkiem ulicy. Uznałam to za odpowiedź twierdzącą :)\nA taki widok roztacza się z ulicy Elfenstrasse, przy której znajduje się Ambasada RP.\nTo by było na tyle :) Tak ja pisałam na początku, postaram się dodawać krótsze, mniej czasochłonne wpisy, ale częściej niż dotychczas. Bo chyba gorzej już być nie może! :)\nCIEKAWOSTKA #9: Służba wojskowa w Szwajcarii jest obowiązkowa. Każdy mężczyzna musi przejść szkolenie wojskowe, a następnie co roku (od 19 do 34 roku życia) odbywać miesięczną służbę.\nAutor: Kasiek o 14:24 Brak komentarzy:\nCałkiem miłe i przyjemne stworzenie pojechało do Szwajcarii :-)


Forum Ogrodnicze Oaza :: Topic: zima i wiosna (1/6)\nzima i wiosna\t29 Sty 2015 21:33\t#334935\nDzisiaj szukałam wiosny w ogrodzie. Wygląda na to, że roślinki budzą się do życia. Może wiedzą, że już zimy nie będzie. A kilka dni temu 24 stycznia było biało. Wprawdzie tylko 2 dni, ale był to śnieg. Na dowód prawdomówności kilka fotek z soboty i dzisiaj. U kogo jeszcze są takie niecierpliwe roślinki?\nzima i wiosna\t29 Sty 2015 21:50\t#334945\nCześć czyżbym była pierwsza z wizytą? U mnie też trochę śniegu sypnęło ,teraz śladu nie ma.Ale lutego się boję,różnie może być\nOstatnio zmieniany: 29 Sty 2015 21:53 przez Anowi.\nzima i wiosna\t29 Sty 2015 23:38\t#334990\nW moim ogrodzie jeszcze wiosny nie szukam bo mimo,że wokoło już nie ma śniegu to nasza polana jest całkiem biała i szczerze powiedziawszy wcale nie tęsknię do wiosennych widoków.Jak by nie było przed nami luty(środek zimy) który z zasady lubi być najzimniejszym miesiącem.\nzima i wiosna\t29 Sty 2015 23:44\t#334996\nU mnie od tygodnia kwitną wrzośce, a niektóre wrzosy nie zdążyły przekwitnąć Gdy przyjdzie mróz, będzie pogrom\nzima i wiosna\t29 Sty 2015 23:48\t#334997\nW moim ogrodzie jeszcze wiosny nie szukam ...\nJa także nie szukałam, ale rozpoczęłam wiosenne czyszczenie ogrodu z liści a pod nimi...rozkwitające ranniki, kamasje o kłach ok. 2-3 cm...\nMerlin, witam Cię w Twoim ogrodzie i na naszym forum.\nzima i wiosna\t30 Sty 2015 00:20\t#335009\nMerlin, mieszkam niedaleko od ciebie i u mnie jest podobnie na działce. Ja się śmieję, że to chyba najkrótsza zima jaka była, bo trwała tylko weekend\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 12:02\t#335450\nMarylo myślałam, że masz jeden wątek założony a tu taka niespodzianka\nZimę mam na całego, wszystko zasypane a teraz nieśmiało przebłyskuje słonko, w taką zimę jest ślicznie\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 19:14\t#335570\nWitam serdecznie. Zawsze to miło mieć kogoś "bliskiego". Nie wiem, czy się dobrze domyślam no i podwójnie miło by było, gdyby to było w okolicy Żar, Żagania?? Ciepło, czy zimno???\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 19:17\t#335575\nSerdecznie witam! U nas jest pochmurno, zimno (około zera) co trochę pokapuje deszcz ale rośliny nic sobie z tego nie robią - tylko rosną.Czyżby wiedziały, że nie będzie już mrozów ???\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 19:28\t#335580\nDziękuję za miłe słowa. Jak się mieszka w okolicach Wrocławia, to zawsze ma się cieplej. I wszystko szybciej i lepiej rośnie. Też w okolicach Wrocławia mieszka córka, która ma bardzo duży, piękny ogród przy każdej wizycie u niej podziwiany przeze mnie.\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 20:56\t#335658\nNiestety dziś u mnie zima królowała na całego...\nwczoraj tak sypnęło jak na załączonych obrazkach\nale w końcu te kilka dni niech się po panoszy\nw takiej scenerii przy 0 temperaturze to nawet miło...\nzima i wiosna\t31 Sty 2015 23:12\t#335741\nRaczej zimno nie ten kierunek, ja też mieszkam nad Odrą a skrót mojego miasta mam w nazwie Raczej łatwo je rozszyfrować.\nzima i wiosna\t04 Lut 2015 19:16\t#337131\nNo i znowu zrobiło się zimowo. Dzisiaj robione zdjęcia (te białe kropeczki to padający śnieg). Rośliny cebulowe nic sobie z tego nie robią, a właściwie to robią swoje, czyli rosną. A pamiętam, jak (chyba 3 lata temu) w styczniu wszystko zaczęło rosnąć, a w lutym wymarzło. Ponieważ wymarzły mi wszystkie moje piękne róże pienne postanowiłam więcej nie sadzić róż piennych. Nie wspomnę o cebulowych. Mam nadzieję, że w tym roku nic nie wymarznie i będziemy cieszyć się pięknymi kwiatami na pięknych rabatkach. Bo te, które teraz rosną, to chyba wiedzą, co robią.\nSerdecznie wszystkich pozdrawiam, raczej wiosennie.\nzima i wiosna\t04 Lut 2015 19:22\t#337134\nWitaj Piotrek_ns. Wiem, wiem gdzie mieszkasz. Pomyliłam się w kierunku, ale nie w km. Ode mnie do ns jest mniej więcej tyle samo, co do Żar. Wiele razy byłam w ns, nawet mam tam serdeczną koleżankę, którą możesz znać???????? Serdecznie pozdrawiam.\nzima i wiosna\t04 Lut 2015 19:35\t#337147\nEdulkot, dziękuję za zimową wizytę. Może i zima jest śliczna, może malownicza, ale ja wolę wiosenne obrazki. Może mnie za to nie polubisz , ale nie lubię zimy. Oj, nie lubię.\nZa tę wiadomość podziękował(a): VERA, viola, beatazg, Adela\nzima i wiosna\t19 Lut 2015 00:03\t#341613\nA ja przynajmniej co dwa lata jestem w Krośnie na "Złotej rybce" czasem częściej, to zależy od harmonogramu zawodów\nŚliczna wisteria u ciebie rośnie a czarne tulipany darzę dużą sympatią, lubię ten kolor kwiatów\nzima i wiosna\t19 Lut 2015 08:32\t#341628\nZimowe zdjątka ładne.Ale dla mnie te wiosenne z tulipankami o niebo lepsze,ładniejsze, radośniejsze\nNo i ta śliczna i jakże duża już wisteria.Przepięknie wygląda.Za pewne każdy kto ją widzi nie może przejść obok niej obojętnie\nOstatnio zmieniany: 19 Lut 2015 08:32 przez anabuko1.\nzima i wiosna\t20 Lut 2015 23:21\t#342061\nMoi goście jednoznacznie opowiedzieli się za wiosną ... i że lubią wisterię i tulipany. Żeby zrobić im przyjemność, to popatrzmy, jakie wiosenne kwiatki będziemy oglądać w naszych ogródkach ...już za miesiąc i trochę.\nPiotrka_ns zapraszam na kawę przy okazji szukania w Odrze złotej rybki. Najlepiej z tą złota rybką.\nZa tę wiadomość podziękował(a): piotrek_ns, VERA, viola, Adela


Wady wzroku i ich korygowanie | Coś ode mnie…\nPiękno świata jest nie do opisania. Aby je dostrzec, wystarczy szeroko otworzyć oczy. Tylko one – nasze oczy – są w stanie dojrzeć to, co nas otacza. Należy o nie dbać, gdyż są niezastąpione, nie da rady ich wymienić. A Ty? Badasz swoje oczy? Regularnie je badasz? Chodzisz do okulisty?\nNa pewno nie, rzadko kto chodzi do okulisty na kontrolne badanie oczu, no bo po co… Skoro widzisz, to znaczy, że wszystko jest super. Ale nie zawsze poprawne widzenie oznacza zdrowe oczy. Czasami choroba oczu postępuje wolno i nie jesteśmy sami w stanie stwierdzić czy wszystko jest ok.\nDlatego zawsze powtarzam – badajcie swoje oczy – one są oknem na nasz świat.\nGdy jednak dojdzie do tego, że nasze oczy nie są w 100 % sprawne, nie oznacza to końca świata. W dzisiejszych czasach wystarczy odpowiedni dobór okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych i ponownie nasz świat nabierze barw.\nW sklepach optycznych obecnie dostępne są oprawki damskie i męskie, które można dobrać do swojego kształtu twarzy. To, że będziemy nosić okulary, wcale nie musi oznaczać, że będziemy wyglądać brzydko. Teraz już są takie oprawy, które mogą uwydatnić nasza urodę i dodatkowo dodać jej uroku.\nJeżeli jednak w dalszym ciągu uważamy, że okulary korekcyjne są nie dla nas – może warto sięgnąć po szkła kontaktowe?\nKażdy szanujący się sklep optyczny posiada na stanie wszelkiego rodzaju soczewki. Od jednodniowych po kilkumiesięczne. Od zwykłych po kolorowe i nie dość, że możemy poprawić swój wzrok to dodatkowo możemy zmienić swój kolor oczu.\nWada wzroku wcale nie musi oznaczać, że będziemy czuli się niekomfortowo, wręcz przeciwnie.\nSoczewki kontaktowe są niezauważalne, lekkie i wygodne. Nikt nawet nie musi wiedzieć, że mamy wadę wzroku, gdyż szkieł nie widać.\nDlatego śmiało mogę stwierdzić, że nawet wada wzroku nie jest przeszkodą w poprawnym postrzeganiu świata.\nJeżeli szukacie czegoś odpowiedniego dla siebie – okularów, szkieł czy nawet okularów przeciwsłonecznych – zajrzyjcie na stronę Okulary w sieci, tutaj profesjonalna ekipa pomoże dobrać Ci coś odpowiedniego dla siebie.\nJa co prawda okularów czy soczewek obecnie nie noszę, ale nosi mój mąż,który korzystał z usług sklepu optycznego.\nPodejście do klienta było profesjonalne, szybka realizacja zamówienia, rewelacyjny kontakt ze sprzedającymi.\nTego właśnie każdy oczekuje jako klient – zaangażowania w momencie jak dokonuje jakiegokolwiek zakupu. Tutaj właśnie decydując się na zakup – każdy ma pewność, że tak będzie.\nOkulary dotarły do nas bodajże po 2 dniach, przesyłka dobrze zapakowana. Do okularów dołączone poręczne etui oraz chusteczka do szkieł.\nSame okulary – oprawy wykonane z należytą precyzją, dokładnie i profesjonalnie.\nAgnieszka says 26 listopada 2015 at 16:13\nNie wiedziałam, że można dobrać sobie okulary przez Internet….\nAnna Niezgódka says 4 grudnia 2015 at 17:19\nja właśnie noszę okulary i muszę się umówić na wizytę, bo coś słabiej w okularach widzę, pewnie trzeba będzie wymienić szkła…\nnatomiast w styczniu jedziemy na prywatną wizytę ze starszą córką, narzeka, że niewyraźnie widzi, i nawet już na tv jak coś czyta przymruża oczy, na fundusz najbliższa wizyta gdziekolwiek to dopiero końcówka marca :/\nKarina- karcelka says 4 grudnia 2015 at 18:04\nMojemu mężowi wreszcie jakieś nowe oprawki by się przydały :/\nKrólowa Karo says 5 grudnia 2015 at 20:57\nJa muszę iść przebadać wzrok, bo coś ostatnio czuję, że dużo czasu przed komputerem robi swoje.\nHenia says 11 grudnia 2015 at 20:48\nja niestety noszę, ale przez internet jeszcze nie zamawiałam\nKatarzyna Lena says 21 stycznia 2016 at 09:17\nNigdy nie zamawiałam okularów przez internet.Zawsze muszę przymierzyć oprawki,sprawdzić jak sie w nich czuję.\nOdpowiedz na „Anna Niezgódka” Anuluj pisanie odpowiedzi


BOSU – co to jest? Jak ćwiczyć? - Sklep-presto.pl\nBOSU – co to jest? Jak ćwiczyć?\nUjrzał światło dzienne w 1999 roku i od razu podbił serca miłośników fitnessu na całym świecie BOSU, bo o nim mowa, to przyrząd treningowy, który cieszy się niesłabnącą popularnością? Co to jest i jak na nim ćwiczyć, by wzmocnić całe ciało?\nBOSU – co to jest?\nBOSU – jak używać?\nJakie BOSU wybrać?\nBOSU – jak napompować?\nBOSU – co to jest? Jakie zalety ma stosowanie BOSU ball?\nBOSU to rodzaj przyrządu gimnastycznego, który swym wyglądem przypomina przeciętą w połowie piłkę, stąd też często jest on określany mianem BOSU ball lub BOSU piłka. Ma elastyczną powłokę, a oparty jest na twardej, stabilnej podstawie, co gwarantuje bezpieczeństwo treningu. BOSU służy do balansowania i pozwala ćwiczyć równowagę. Wzmacnia całe ciało i stanowi ciekawą alternatywą dla tradycyjnego treningu fitness. Ma niewielkie rozmiary – jego średnica najczęściej mieści się w przedziale od 63 do 68 cm. Z powodzeniem więc można go używać w domu.\nBosu w sklep-presto.pl\nStosowanie BOSU ball nie tylko urozmaica trening, ale i przynosi wiele wymiernych korzyści. Oto najważniejsze zalety przyrządu:\nspala tłuszcz, zwalczając nadprogramowe kilogramy,\nangażuje wiele partii ciała, kształtując całą sylwetkę,\nwzmacnia mięśnie, w tym mięśnie głębokie,\npoprawia kondycję fizyczną i wzmacnia wytrzymałość organizmu,\npoprawia koordynację ruchową i rozwija zmysł równowagi,\npozwala na wypracowanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała,\nkoryguje wady postawy.\nUżywanie BOSU stanowi również doskonały sposób na przygotowanie się do uprawiania sportów, które wymagają balansowania ciałem, utrzymywania równowagi i szybkiego podejmowania decyzji. Chodzi tu m. in. o jazdę na nartach i snowboardzie czy też tenis.\nBOSU można używać na dwa sposoby. Pierwszy polega na ustawieniu piłki gumową kopułą do góry. Pod wpływem ciężaru użytkownika ugina się ona, wymuszając napięcie mięśni nóg, brzucha i pleców. Tylko wówczas możliwe jest utrzymanie równowagi. Drugi sposób polega na obróceniu BOSU podstawą do góry. W tym przypadku balansowanie wymaga większego zaangażowania ramion, co pozwala zwiększyć ich siłę i pozytywnie wpływ na ich wygląd.\nŻeby utrzymać równowagę na BOSU, należy stale napinać różne partie mięśni. Trening wymaga również skupienia. Dlatego podczas ćwiczeń na BOSU pracuje także mózg, który musi szybko reagować i dostosowywać ruchy mięśni, by zapewnić odpowiedni balans ciała na niestabilnym podłożu.\nPolecane bosu w Presto\nPiłka BOSU pozwala na wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń. Można na niej nie tylko stać, ale i leżeć, klęczeć i siedzieć. Dużą popularnością cieszą się również treningi biegowe. Po BOSU można także skakać. Zasada wykonywania ćwiczeń jest w tym przypadku prosta – im szybciej trenujemy, tym skala trudności treningu jest wyższa, jednak jego efekty szybciej zauważalne.\nWiele zależy tak naprawdę od inwencji twórczej użytkownika. Im kreatywniejsze ćwiczenia, tym bardziej zróżnicowane rezultaty można osiągnąć. W celu urozmaicenia treningu wykorzystać można dodatkowe przyrządy gimnastyczne, takie jak hantle, taśmy czy też kettle ball. Wszystko po to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę.\nBOSU z powodzeniem może zastąpić także step w trakcie zajęć choreograficznych do muzyki. Stosuje się go również podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych.\nW zależności od efektu, jaki ćwiczący chce uzyskać, BOSU pozwala:\nwzmocnić uda i pośladki – w tym celu należy stanąć obiema nogami na BOSU odwróconym kopułą do góry i wykonywać półprzysiady aż do momentu, gdy uda znajdą się w pozycji równoległej do podłoża. Innym sposobem na wzmocnienie ud i pośladków jest położenie się na plecach na okrągłej stronie piłki i wykonywanie ruchów symulujących jazdę na rowerze. Pozwala to również na wzmocnienie mięśni brzucha,\nwzmocnić brzuch i ramiona – w tym przypadku trzeba odwrócić BOSU, tak by płaska strona była zwrócona ku górze. Następnie należy chwycić krawędź podstawy i wykonać serię pompek. Nie jest to jednak tak proste, jak mogłoby się wydawać. Stale bowiem trzeb utrzymywać ciało w linii prostej, nie pozwalając na to, by przechylało się ono na boki,\npoprawić koordynację ruchową i równowagę – wówczas ćwiczący staje na wypukłej stronie BOSU i na zmianę wymachuje nogami – raz w lewo, raz w prawo. Żeby złapać balans, może pomagać sobie rękami.\nTo tylko niewielki ułamek ćwiczeń, jakie można wykonywać przy pomocy BOSU. Wszechstronność przyrządu sprawia bowiem, że użytkownik może nakierować trening na konkretny cel np. spalanie tkanki tłuszczowej czy też wymodelowanie konkretnych partii ciała. Może również postawić na ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające wiele aspektów, w tym szybkość, zwinność, koordynację ruchową oraz zdolności kinestetyczne.\nKlasyczne BOSU ma gładką powierzchnię. Jeśli więc użytkownikowi zależy na dodatkowej stymulacji układu krążenia, może zdecydować się na wariant z wypustkami. Nie tylko usprawniają one przepływ krwi, ale również masują ciało. Ułatwia to również regenerację mięśni zmęczonych po treningu. Podobne efekty daje BOSU z kolcami.\nJaki ekspander wybrać?\nPilates - jak się przygotować?\nNa rynku dostępne są również modele wyposażone w cięgna linowe. Są one umiejscowione po bokach i pozwalają urozmaicić trening, angażując ramiona. W internetowych sklepach sportowych dostępne są również BOSU dla dzieci. To ciekawe rozwiązania, dzięki którym najmłodsi łatwiej się angażują w wysiłek fizyczny. Ćwiczenia na przyrządzie mogą bowiem stanowić nie lada frajdę.\nBOSU, jak większość piłek treningowych, jest wypełnione powietrzem. Żeby jednak korzystanie z niego było bezpieczne, przyrząd musi być odpowiednio napompowany. Na szczęście nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Potrzeba w tym celu jedynie pompki, która najczęściej jest dołączona do zestawu.\nŻeby napompować przyrząd, należy w pierwszej kolejności zlokalizować otwór służący temu celowi. Najczęściej znajduje się on na dnie BOSU. Następnie należy precyzyjnie umieścić końcówkę pompki w otworze i rozpocząć pompowanie.\nZarówno za mała, jak i za duża ilość powietrza W BOSU nie jest wskazana. Dlatego należy bezwzględnie stosować się do wskazówek producenta odnośnie minimalnej i maksymalnej wysokości przyrządu po napompowaniu.\nPodsumowując, BOSU to ciekawy przyrząd, który pozwala urozmaicić trening. Z powodzeniem zastąpi step, jak i inne gadżety wykorzystywane podczas fitnessu. Ćwiczenia przy jego wykorzystaniu nie tylko spalają tkankę tłuszczową, budują masę mięśniową i rzeźbią sylwetkę, ale i rozwijają zmysł równowagi, zwinność oraz koordynację ruchową, wpływając także na pracę mózgu.


papiez.wiara.pl » Informacje » Złodziej który stał się prawą ręką papieskiego jałmużnika\nPrzygotowane są one przez Dykasterię ds. Komunikacji i mają na celu ukazanie codziennej pracy „miłosiernej ręki Papieża”. Historia złodzieja, który stał się prawą ręką papieskiego jałmużnika otwiera serię reportaży przybliżających działalność Urzędu Dobroczynności. Przygotowane są one przez Dykasterię ds. Komunikacji i mają na celu ukazanie codziennej pracy „miłosiernej ręki Papieża”.\ndodane 12.12.2018 20:16